Ponojus

Ponojus () – upė Rusijoje, Murmansko srityje, Kolos pusiasalio rytuose. Prasideda Keivų aukštumos vakaruose. Teka į pietryčius. Įteka į Baltąją jūrą.

Žemupyje teka tarpekliais, vaga slenkstėta. Užšąla spalio pabaigoje arba lapkričio pradžioje – atitirpsta gegužės pirmojoje pusėje. Plukdoma mediena. Prie Ponojaus įsikūrę Krasnoščelės, Kanevkos kaimai.

Šaltiniai 

Murmansko srities upės