Niat-Nam

Niat-Nam (, iš simbolių 一南) - senovinis, tradicinis Vietnamo kovos menas, kurio esmė - kvėpavimo ir judesių pratimai. Anksčiau ši sporto šaka buvo prieinama tik elitinėms šeimoms Vietname ir iki šiol vis dar nėra gerai žinoma sporto specialistams.

Istorija 

Niat-Nam kovos menas atsirado Tiau - choan ir Tiau - ai teritorijose Vietname. Dėl tamsių istorinių laikotarpių sudėtinga pasakyti tikslų šio kovos meno atsiradimo laiką ir jo pirmųjų įkūrėjų vardus, bet jis buvo minimas dar XIII-XIV amžiuje. Tuomet Niat-Nam kovos meno paslaptis žinojo tik kelios žmonių grupės, nes jos buvo stipriai saugomos, bet XX amžiaus pabaigoje dabartinio Niat-Nam mokyklos vadovo Ngo Suan Bin dėka atsirado galimybė susipažinti su šiuo kovos menu. 1990 m. Niat-Nam mokyklos buvo įkurtos Minske ir Maskvoje. 1994 m. Lietuvoje atsirado Vilniaus "Niat-Nam" klubas, o 1999 m. Vilniuje jau buvo įkurtos keturios Niat-Nam mokyklos. Šiuo metu Niat-Nam mokyklos plėtoja sportinį pasirengimą, sveikatingumo projektus ir kovines kryptis.

Pratimų esmė 

Niat-Nam pratimų sistema siekia tobulinti psichofizines žmogaus savybes, panaudojant raumenų, sąnarių ir raiščių sistemos judėjimo mechanizmą. Pratimų esmė - apgalvoti judesiai, leidžiantys savo tikslams panaudoti priešininko jėgas, mobilizuoti savo jėgas puolant arba ginantis. Pratimais taip pat siekiama ir kitų rezultatų: ryžtingo charakterio, teisingo mąstymo, greitos reakcijos, laisvų, bet tikslių judesių. Labai svarbūs yra kvėpavimo pratimai, kurie padeda žmogui išmokti atsipalaiduoti, maksimaliai mobilizuoti savo jėgas kritiniu metu, lengvai ištverti monotonišką treniruočių procesą, peržengti savo ribas.

Lietuvos Niat-Nam federacijos veikla 

Lietuvos Niat-Nam federacijos tikslai yra plėtoti tradicinį Vietnamo kovos meną Niat-Nam, organizuoti šventes ir parodomosios programos, treniruoti vaikus ir suaugusius, rengti seminarus ir stovyklas.

Pagrindiniai Niat-Nam principai 
 Siekti kokybės, o ne kiekybės;
 Suprasti daug, veikti tiksliai;
 Siekti esmės, o ne formos, įvaldant formą, neužmiršti, kad esmė slepiasi už išorės;
 Valia ir drąsa svarbiau už svarstymus;
 Veiksmas gimsta iš sąmoningumo;
 Iš pradžių užgrūdinti valią ir drąsą, vėliau mokytis meistriškumo;
 Iš pradžių suprasti, paskui veikti;
 Kad apsigintum, reikia išmanyti, kaip pulti;
 Kad pultum, reikia mokėti gerai gintis;
 Mokėti gintis ir pulti - pergalės garantija.

Nuorodos 
 Vietnamo tradicinio kovos meno „Niat Nam“ Lietuvos federacija 

Kovos menai
Tautinės imtynės