연밥

연밥(蓮-, )은 연꽃의 열매이다. 연실(蓮實)이라고도 한다. 대부분은 건조된, 껍질을 벗긴 형태로 판매되며 단백질, 비타민 B 복합체, 무기질이 다량 함유되어 있다.

같이 보기 
 연근
 연꽃
 팥소

각주 

아시아 요리
식용 씨앗과 견과류