편의점 도시락

편의점 도시락은 편의점에서 판매하는 도시락이다.

대한민국 
2010년대 들어 불황이 계속되면서, 편의점 도시락 매출이 늘어나고 있는 추세다. 1인 및 맞벌이 가구 증가와 함께 '혼밥(혼자 밥먹기)'문화가 마치 유행처럼 번지면서 편의점 도시락에 대한 인식도 변화되고 있다. 2016년 편의점 도시락 매출은 2015년 대비 3배정도 성장한 것으로 나타났다. 편의점 도시락 구매자 중 64%는 '혼자' 먹는다고 답변했으며, '점심시간'에 먹는다는 답변이 63.2%에 달해 점심을 혼자 간단히 해결하는 혼밥족이 늘어나고 있음을 알 수 있다.

2017년 현재 CU는 요리연구가 백종원, GS25는 배우 김혜자, 홍석천, 세븐일레븐은 가수 혜리, 토니 안을 도시락 전속 모델로 쓰고 있다.

CU의 경우 편의점 역사상 처음으로 2016년 초 소주, 바나나우유를 제치고 "백종원 매콤불고기 정식]"이 매출 1위를 기록했다. 오피스 입지의 경우 도시락 매출이 전년 대비 3.46배 매출이 증가했고, 산업단지의 경우 3.24배 매출이 증가했다.

GS25의 경우 2016년 매출 상위 10개 품목에 김혜자 바싹 불고기(3위), 마이홍 치킨도시락(9위)에 올랐다.

편의점 도시락 비판
앞서 다룬 대로 음식 종류가 제한되다 보니 특히 나트륨과 지방 함량이 다소 높아 때문에 주의가 필요하다. 푸짐해 보인다고 아무거나 막 집었다간 칼로리가 1,000kcal에 육박하는 것을 볼 수도 있다. 실제로 편의점 도시락의 영양 성분을 분석한 연구들을 보면 공통적으로 나트륨의 경우 일일 권장 섭취량의 1/3 정도라는 점, 지방과 포화지방 함량이 일일 권장 섭취량의 40% 정도라는 점, 그리고 과일, 채소, 우유 및 유제품의 부족으로 인한 무기질, 비타민, 식이 섬유의 부족을 지적한다<https://kjcn.or.kr/Synapse/Data/PDFData/0106KJCN/kjcn-25-280.pdf>.

따라서 삼시 세끼 편의점 도시락만 먹는 것은 결코 바람직하지 않다. 하루 한 끼 편의점 도시락을 이용하는 성인이라면 이런 점을 감안해 다른 끼니에서 부족한 성분을 보충할 수 있도록 메뉴를 구성하는 노력이 필요하며, 그런 점에서 비타민제와 같은 기타 영양제 섭취는 거의 필수적이라고도 할 수 있다.

이러한 영양의 한계는 도시락 뿐 아니라 김밥이나 샌드위치 류도 마찬가지. 이런 문제가 있어서 사회 초년생들은 식당 맛 좀 본 다음에는
(특히 비흡연자일 경우)편의점 방문 빈도 자체가
급격하게 줄어드는 경우가 많다. 만일 구내식당이
구비된 학교나 직장을 다니고 있다면 그곳에서
식사하는게 가성비나 영양가면에서 좋다.

각주 

편의점
식사