고강도 훈련

고강도 훈련(高強度訓練, )은  20세트씩 하던 운동을 1~3세트만으로 짧고 굵게 하고 끝내는 훈련법이다.

같이 보기 
 근비대
 점진적 과부하
 피지컬 피트니스
 피트니스 센터
 피트니스 모델

웨이트 트레이닝