スミスマシン

スミスマシン（Smith machine）は、筋力トレーニングを行う際に使用される器具である。

重量トレーニングに使われ、バーベルがマシンに取り付けられ、固定されていることが特徴である。アメリカ人のジャック・ラランによって発明され、これを世に広めたのが当時大浴場を経営していたルディ・スミスと言われている。

バーベルが固定されていることから、軌道も安定するのでフリーウエイトよりも高重量に挑戦しやすい。パワーラックよりも怪我しにくいという見解もあれば、軌道が不自然になるため怪我しやすくなるという見解もある。

スミスマシンを使った主なトレーニング 
 スミスマシン・ベンチプレス
 スミスマシン・スクワット
 スミスマシン・デッドリフト
 スミスマシン・ベントオーバーロウ
 スミスマシン・ランジ

脚注 

ウエイト・トレーニング用具