西多昌規

西多昌規（にしだ まさき、1970年4月8日-　）は、日本の精神科医、早稲田大学スポーツ科学学術院教授。

石川県羽咋市生まれ。金沢大学附属高等学校卒業。東京医科歯科大学卒業。2005年東京医科歯科大学医学博士。1998年国立精神・神経医療研究センター病院、2005年ハーバード大学医学部精神科研究員、2008年東京医科歯科大学精神行動科学分野助教、2011年自治医科大学精神医学教室講師、2015年スタンフォード大学医学部睡眠・生体リズム研究所客員講師、2017年早稲田大学スポーツ科学学術院准教授。2019年早稲田大学睡眠研究所所長、2022年早稲田大学保健センター副所長。2023年早稲田大学スポーツ科学学術院教授。

著書
『脳を休める 脳科学と睡眠の新しい常識』ファーストプレス 2008
『「器が小さい人」をやめる50の行動 脳科学が教えるベストな感情コントロール法』草思社文庫
『「昨日の疲れ」が抜けなくなったら読む本』大和書房 2011
『「テンパらない」技術』2012 PHP文庫 
『「月曜日がゆううつ」になったら読む本』大和書房 2012
『今の働き方が「しんどい」と思ったときのがんばらない技術 完全主義を手ばなす35の処方箋』ダイヤモンド社 2012 
『疲れる相手の話をきちんと聞く49のコツ』実務教育出版 2013 
『「凹まない」技術』2013 PHP文庫 
『病んだ部下とのつきあい方 精神科医が教える上司の心得』2013 中公新書ラクレ 
『「すぐやる!」コツ』2013 ソフトバンク文庫 
『「疲れない!」技術』2013 ソフトバンク文庫 
『休む技術 かしこくコスパを上げる大人のオン・オフ術』大和書房 2013 
『爆睡術』三笠書房 王様文庫 2014 
『精神科医が教える「集中力」のレッスン 』大和書房 2014
『「しがみつかない」人ほどうまくいく』PHPエディターズ・グループ 2014 
『脳と体の疲れをとる仮眠術 パワーナップの大効果!』2014 青春新書INTELLIGENCE 
『悪夢障害』2015 幻冬舎新書
『自分の「異常性」に気づかない人たち 病識と否認の心理』草思社 2016
『休む技術』だいわ文庫 2017
『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」』大和書房 2021
『休む技術 2』だいわ文庫  2023

外部リンク
自身のウェブサイト

脚注

21世紀日本の精神科医
医学博士取得者
国立精神・神経医療研究センターの人物
東京医科歯科大学の教員
自治医科大学の教員
早稲田大学の教員
東京医科歯科大学出身の人物
石川県出身の人物
1970年生
存命人物