経行

経行（きんひん、きょうぎょう、Skt：Cankramana、英：Walking Meditation）は、原意は、一定の場所を徒歩で往復することである。

2012年現在の禅宗では、坐禅に伴う足の痺れや眠気を取り除くため、坐禅と坐禅の間に行うとされている。

また、義浄によれば、経行には、病を取り除き、消化を助ける、健康促進の目的もあったとされる。

坐る瞑想としての経行 
歩行瞑想としての経行とは別に、午後の坐る瞑想としての、「飲食経行」（diva-vihāra）の用法も仏典中に見受けられる。

高麗王朝での経行 
安田純也によると、高麗での経行は、朝廷主催の僧俗合同による、鎮護国家の仏教行進行事へと変化し、1046年より毎年3月に王都で開催されていた。

日本曹洞宗の場合 
曹洞宗では、一息半歩（いっそくはんぽ）といって、爪先から踵までの半分の長さを歩幅とし、姿勢を正しつつ前方を俯瞰し、一息ごとに叉手（さしゅ）しながらゆっくりと歩く。

関連文献 
 道元　『寶慶記』
 面山瑞方　『経行軌』
 面山瑞方　『経行軌聞解』
 ティク・ナット・ハン　『ウォーキング・メディテーション - 歩く瞑想の本』（仙田典子訳、渓声社、1995年）
 曹洞宗　『坐禅のすすめ』（曹洞宗宗務庁教化部、2011年）

脚注

参考文献 

 関根正雄「瑞方面山の『経行軌聞解』について」（『日本医史学雑誌』16-4、日本医史学会、1970年）
 笹川浩仙「経行について」（『宗学研究』29、1987年）
 畝部俊英「『阿弥陀経』における「経行」について」（『真宗研究』47、真宗連合学会、2003年）
 安田純也「高麗経行考」（『朝鮮学報』255、朝鮮学会、2010年）
 水野榕己「仏教と医学(2)「経行」仏教従事者が担う医学医療」（『曹洞宗総合研究センター学術大会紀要』12、2011年）

関連項目 
 マインドフルネス
 練り
 行脚

外部リンク 
 曹洞宗>坐禅の作法>14.経行の仕方 - 曹洞禅ネット

坐禅
歩行