郵便体操

郵便体操（ゆうびんたいそう、）は日本郵政グループの各職場で行なわれている体操。

概要 
1975年（昭和50年）、ラジオ体操を参考に作られた。「その1」と「その2」があるが、2015年時点では主に「その1」が行われている。

体操の内容はラジオ体操の第1と第2を組み合わせアレンジしたものになっている。原則始業開始時に流され全員一斉に行なう。全編ピアノ伴奏と指導の掛け声で構成されている。冒頭は「今日も元気に郵便体操をいたしましょう。」で始まる。なお、部署によってはラジオ体操を行う所もある。

作曲者は小山内たけとも。

体操内容 
 足を軽く横に開いて大きく背伸びの運動
 腕を振って腿を引き上げる
 腕を横に開いて前後に回す
 手を後ろに組んで首を回す
 身体を横に曲げる
 腕を振って身体を捻る
 身体を前後に曲げる
 身体を斜め下に曲げる
 身体をぐるっと回す
 足を曲げ伸ばし
 足を戻してその場飛び
 腕を前と上に
 深呼吸
 深呼吸繰り返し

 体操時間3分41秒（前奏を含む）

脚注

関連項目 
 ラジオ体操

体操
日本の郵便
日本郵政グループ