腹横筋

腹横筋（ふくおうきん）は、腹部の筋肉のうち腹壁外側部を走る側腹筋の一つ。内腹斜筋の深層に存在し、第７～第１２肋軟骨内面（下位肋骨）、鼠径靱帯、腸骨稜、胸腰筋膜を起始とし、水平に外側に向かって走り、腱膜に移行して腹直筋鞘に付着する。いわゆるインナーマッスルの1つ。

下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用がある。

代表的なトレーニング方法はプローン・ブリッジ (prone bridge) である。

参考文献

関連項目 

 腹
 腸骨
 半月線
 解剖学/人間の筋肉の一覧

外部リンク 

筋肉