持久力トレーニング

持久力トレーニング（じきゅうりょくトレーニング、英：Endurance_training）は、持久力を高めることを目的としたトレーニングの内容や手段および構成である。

トレーニング方法

持続法

インターバル法
インターバル法のやり方
 短めの一定区間をほぼ全速で走る。
 次に長めの距離をゆっくり走る。
 1と2を繰り返す。
 例：100mを早めに走り、200mをゆっくり走る。

反復法

栄養摂取法
持久力を発揮するために、体内の運動エネルギーとして効率よく利用できるグリコーゲンを筋肉や肝臓に蓄積させる方法が用いられる。その方法は、カーボ・ローディング（Carbohydrate Loading）と呼ばれる。

関連項目
 持久力
 カーボ・ローディング
 Long Slow Distance

トレーニング法