河村通夫の大自然まるかじりライフ

『河村通夫の大自然まるかじりライフ』（かわむらみちおのだいしぜんまるかじりライフ）は、1987年から続いているマールが制作、日本各地のAMラジオ放送局で放送されているラジオ番組である。

自然と健康をテーマにしている。提供は「健康フーズ」（旧社名：「杉食」）だが、青森放送では異なる。

パーソナリティ 
 河村通夫
 若杉佳子（2020年2月以前は隔週で出演、同年3月2日より毎週出演）

過去 
 樹里（河村の長女）
 月の第1週目（曜日配列によっては第2週か最終週）に出演していたが2013年春頃から出演しなくなった。

その他 
本番組は基本的に、河村と若杉のみの出演だが、2023年6月第2週は、小説「危険なふたり」著者の樋口卓治がゲストで出演した。

放送内容 
 冒頭は河村による番組タイトルとコメントがコールされた後、河村が挨拶し、今週のプレゼントの紹介とリスナーからのお便り紹介および河村と若杉によるトーク、一曲音楽を流した後にCMに入り、お便りの宛て先の読み上げで番組終了となる。
概ね、火曜日は河村の著書「江戸絵皿絵解き事典　ISBN 4065213592」の感想、水曜日は「ぬか玄」を実際に試したリスナーの体験談、金曜日は料理にまつわる投書が特に放送されている。
 投書者の氏名については、ラジオネームでなく本名で投稿した場合は「〇〇（居住都道府県or市区町村）にお住まいのXXさん」というように、XXのところは下の名前のみで発表されるが、まれに「〇〇にお住いの男性or女性」（内容によっては年代も）と名前の紹介をも割愛する場合もある。（これは、STVラジオ『河村通夫の桃栗サンデー』でも同じである。）
 青森放送では、RABアナウンサーによるタイトルコール（スポンサーが付く曜日は提供コメントが入る・タイトルコールに『河村通夫の』は入らない）が入った後、60秒間CMが流れて本編に入り、再度60秒間CMが流れて、エンディングのBGM（河村によるハガキの宛先案内のみで、河村と若杉の挨拶は入らない。またノンスポンサーの曜日を除き提供コメントが入る）が流れて番組が終了となる。
 KBS京都では、大方は上述の進行通りだが、河村の冒頭コメントの後に「ぬか玄」のCMが流れ、本編の後に40秒の京都ローカルスポット（2023年6月時点では、『京の通り名 いまむかし』）が流れてから、エンディングとなる。
 お便りの宛先（基本的にネット局の「大自然まるかじりライフ」係宛て）はネット局毎に河村が読み上げている。なお、青森放送を除き、宛て先を読む前に、河村の『人は誰でも少しは悩みながら生きている』や『されど人生一日一ミリ』という言葉が入る。

 冒頭のコメント
 「今日を生きている人々。その日々の暮らしの中身が僕のテーマです。料理であったり、建築であったり、家族のことや畑や花のこと。それを支える大自然の営み。そして生きるための知恵と心と技。それが知りたいのです。」　なお、青森放送では、このコメントは流れない。

 テーマ曲
 本多俊之「Updraft」

ネット局 
全局平日の放送で、放送時間の早い順から記載。なお、『ラジオ・チャリティー・ミュージックソン』を放送する局では、12月24日（IBC岩手放送）・25日（青森放送・ラジオ福島）は放送休止となる。
また、新年1月2日、3日は東京箱根間往復大学駅伝競走（箱根駅伝）を放送する局では放送時間が変更となる。
なお、河村が活動拠点としている北海道では、HBCラジオ・STVラジオの双方ともネットしていない。

現在

過去

備考 
 青森放送
 番組のタイトルコールは、河村ではなくRABアナウンサーが行う。
月曜日と水曜日は、本編終了後に河村がプロデュースしている｢ぬか玄｣のCMが流れる。
 2008年11月中旬頃、が放送され、それと引き替えにエンディングの宛て先紹介が放送されなかった。

 KBS京都
 本編前に河村がプロデュースしている｢ぬか玄｣のCMが流れる。

脚注

関連項目 
 森に耳あり章二に目あり - 青森放送、KBS京都などで放送されていた内容が似た番組（2007年4月 - 12月の放送）。
 藤田恵美のかみつれ雑貨店 - 当番組と同じマール制作のラジオ番組
 健康フーズの商品をリスナーに進呈するなど共通点が多い。なお、青森放送では、当番組と同様に｢健康フーズ｣は、スポンサーに付かない。 

ラジオのミニ番組
ラジオの番販番組
1987年のラジオ番組 (日本)