Lontar martil

Lontar martil atau lempar martil adalah salah satu dari empat nomor lemparan dalam kompetisi trek dan lapangan, bersama dengan lempar cakram, tolak peluru dan lempar lembing.

Kompetisi 
Martil yang digunakan pada kategori putra memiliki berat pon (7.26 kg) dan panjang , dan pada kategori putri, berat  dan panjang . Seperti nomor lemparan lain, pemenang ditentukan berdasarkan jauhnya hasil lemparan.

Meskipun umumnya dianggap sebagai kompetisi yang mengandalkan kekuatan, dalam 30 tahun terakhir lontar martil telah berkembang hingga titik di mana fokus lebih ditujukan pada kecepatan untuk mendapatkan jarak maksimum.

Catatan dan referensi

Pranala luar 
 IAAF list of hammer-throw records in XML 
 HammerThrow.eu (Results, Top-Lists, Records, Videos, ...)
 HammerThrow.org (Information about the event, coaching tips and resources, ...)
 Statistics
 Hammer Throw Records 
 Hammer Throw History 

Olahraga perorangan