Olahraga

Olahraga (bentuk tidak baku: olah raga) adalah bentuk aktivitas fisik yang biasanya bersifat kompetitif dengan tujuan untuk meningkatkan kemampuan dan keterampilan fisik seseorang seraya memberikan hiburan bagi pemain ataupun penonton. Olahraga merupakan aktivitas fisik yang disengaja dan direncanakan mulai dari arah, tujuan, waktu, dan lokasinya. Dalam kehidupan bersosial, olahraga merupakan suatu fenomena sekaligus bentuk ekspresi manusia. Olahraga dapat dilakukan secara individu maupun beregu.

Definisi lain, olahraga adalah aktivitas yang bersifat kompetitif yang melibatkan kemampuan fisik dan mental, yang dalam permainannya harus ada tata aturannya sehingga dalam suatu kompetisi olahraga akan ada pihak yang menang dan kalah. Olahraga yang melibatkan kemampuan fisik sebagai pengendali besar dalam mempengaruhi hasil permainan, meliputi sepak bola, basket, bulu tangkis, dan lain-lain. Sedangkan olahraga yang tidak terlalu melibatkan kemampuan fisik, meliputi permainan kartu dan catur.

Sejarah 
Keterlibatan olahraga dalam kehidupan manusia terjadi sekitar 3000 tahun yang lalu. Pada masa itu, olahraga digunakan sebagai pendukung latihan bagi para prajurit untuk persiapan perang. Beberapa cabang olahraga seperti lempar lembing, dan lempar cakram yang merupakan adaptasi olahraga pada zaman dulu.

Seiring berjalannya waktu, olahraga mengalami perkembangan dan membentuk berbagai macam jenis olahraga. Monumen Pharaoh yang terletak di Mesir, menunjukkan berkembangan olahraga pada cabang lari yang direpresentasikan oleh Zoser berpartisipasi dalam perlombaan lari saat festival. Olimpiade olahraga pertama dilaksanakan pada 776 Sebelum Masehi (SM) oleh Yunani kuno. Pada saat itu, olimpiade hanya dapat diikuti oleh laki-laki Yunani saja khususnya yang bebas dari perbudakan. Pada tahun 1896, olimpiade modern pertama diselenggarakan di Athena, Yunani dibawah kepemimpinan Pierre de Coubertin.

Cabang olahraga modern 
Berikut adalah daftar tidak lengkap dari cabang-cabang olahraga yang masih dipertandingkan pada era modern

 Airsoftgun
 Aeromodeling
 Anggar
 Angkat besi
 Atletik
 Balap motor
 Balap mobil
 Balap sepeda
 Berkuda
 Binaraga
 Biliar
 Bisbol
 Bola basket (5v5/3v3)
 Bola jaring
 Bola lantai
 Bola tangan (lapangan/pantai)
 Bola voli (lapangan/pantai)

 Boling
 Bridge
 Bulu tangkis
 Catur
 Dayung/Kayak
 Futsal
 Golf
 Gulat
 Hoki (lapangan/ruangan/es/air bawah)
 Igo
 Judo
 Karate
 Dayung/Kano
 Kempo

 Kriket
 Layar
 Loncat indah
 Menembak
 Menyelam
 Parkour
 Panjat dinding
 Polo
 Polo air
 Panahan
 Paralayang
 Petanque
 Pilates
 Renang
 Renang air terbuka
 Rugbi

 Seni bela diri
 Sepak bola
 Sepak takraw
 Sepatu roda
 Senam
 Ski air
 Sofbol
 Soft Tennis
 Squash
 Tarung derajat
 Taekwondo
 Tenis
 Tenis meja
 Tinju
 Vovinam
 Wushu

Rekor 
 Daftar Rekor dunia
 Daftar Rekor nasional
 Daftar Rekor daerah

Manfaat olahraga powerlifting 
Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien. Kombinasi diet, olahraga dan tidur merupakan kunci yang penting untuk kesehatan total. Oleh karena itulah olahraga sangat digemari banyak orang. Dengan berolahraga rutin, secara tidak langsung tubuh juga akan memiliki kondisi yang lebih prima serta ideal dibandingkan sebelumnya. Pikiran jauh lebih tenang, dan diri menjadi jauh lebih produktif.

Popularitas 
Popularitas olahraga di dunia pada tahun 2018 berdasarkan jumlah penggemar:

Lihat pula 
 Olahraga di Indonesia
 Daftar permainan Indonesia
 Olimpiade
 PON
 Daftar olahraga
 KONI
 Pendidikan jasmani
 Permainan

Referensi

Pranala luar 
  Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI)