אשטנגה ויניאסה יוגה

אשטנגה ויניאסה יוגה (באנגלית: Ashtanga vinyasa yoga) הוא סגנון יוגה הנחשב לפעילות גופנית שהפך לפופולרי בעקבות גורו היוגה ההודי ק. פטאבהי ג'ויס  במהלך המאה העשרים. הסגנון מקודם ומופץ לעיתים קרובות כצורה דינמית של יוגה (האטה) הודית קלאסית. ג'ויס טען שלמד את הסגנון ממורו טירומלאי קרישנהמצ'ריה. הסגנון נחשב לאנרגטי, עם תנועות הקשורות למערכת הנשימה. התנוחות האישיות (אסאנות ) מקושרות באמצעות תנועות זורמות (ויניאסה ).

ג'ויס הקים את מכון המחקר שלו לאשטנגה יוגה ב-1948. סגנון ההוראה הנוכחי נקרא "סגנון מייסור" , על שם העיר בהודו שבה נלמד התרגול במקור. בזכות אשטנגה ויניאסה יוגה נוצרו סגנונות ספין-אוף שונים של פאוור יוגה . באופן מסורתי, תלמידי אשטנגה ויניאסה יוגה שיננו רצף ותרגלו אותו יחד מבלי להיות מובלים באמצעות מורה.

קישורים חיצוניים 

 אשטנגה יוגה – הבנת השיטה, ריאיון עם מנג'ו פטאבהי ג'ויס, באנגלית ובגרמנית (2009)

הערות שוליים 

יוגה