תלות שיתופית

המושג תלות שיתופית (באנגלית: Codependency) מתאר דפוס תמיכה לקוי במערכות יחסים, המאפשר התמכרות, בעיות נפשיות, חוסר בגרות וחוסר אחריות. תלות שיתופית נוצרת מתוך הסתמכות-יתר על אנשים אחרים על מנת לזכות באישורם ולרכוש תחושת זהות. 

המושג התפתח לראשונה מתוך התייחסות למערך היחסים המתקיים במשפחות בהם אחד מבני המשפחה אלכוהוליסט. בהמשך התרחב המושג, וכעת הוא כולל מערכות יחסים עם בן זוג נרקיסיסט, או מכור לסמים, הימורים או סקס. 

אחת הסכנות של הפרעת קשב במבוגרים היא התפתחות של תלות שיתופית בין אנשים עם הפרעת קשב המאופיינת בקשיי התארגנות, לבין בני זוג שתלטניים ללא הפרעת קשב עם יכולת התארגנות גבוהה.

היסטוריה 
מבחינה היסטורית, המושג תלות שיתופית נולד בארגון "אלכוהוליסטים אנונימיים", כחלק מההבנה כי הבעיה מתקיימת לא רק אצל המכור, אלא גם בקרב בני משפחה וחברים, אשר עלולים לחבל בתהליך ההחלמה באמצעות סיוע-יתר. בהמשך, הורחב המושג, והוא מתאר כל דרך בה אדם אחד מקובע על ידי אדם אחר לשם אשרור עצמי. המושג משיק למושג הפסיכואנליטי "אישיות תלותית" (המסתמכת על אישיות חזקה).

מאפיינים עיקריים 
לתלות שיתופית מספר מאפיינים עיקריים. אלו כוללים:
חוסר בתחושת זהות עצמית
 סיוע לאחרים על חשבון עצמי
 פעולה מתמדת לריצוי אחרים
 מערכות יחסים בלתי יציבות
 קושי להיות לבד
 הכפפה עצמית לצורכי אחרים, רצון עז בקבלה וחיבה
פרפקציוניזם
 חוסר אמון, תחושת ערך עצמי נמוכה

לקריאה נוספת 
 - בעלי תלות שיתופית - Codependency מאת חיי אמפת׳
Lost In The Shuffle: The Co-Dependent Reality מאת רוברט שבי
 Codependent No more: How to Stop Controlling Others and Start Caring for Yourself מאת מלודי ביטי
 Perfect Daughters – Adult Daughters of Alcoholics מאת רוברט אקרמן
 תלות שיתופית (Codependency)

קישורים חיצוניים

הערות שוליים

תסמונות התנהגותיות הקשורות להפרעות פיזיולוגיות ולגורמים גופניים
צמדים