עמידת ראש

עמידת ראש היא תנוחה בסיסית בהתעמלות וביוגה, שבה גוף האדם הפוך מאשר בעמידה רגילה - כל הגוף נשען על הראש ונמצא מעליו. בדרך כלל בעמידת ראש הגוף נתמך גם על ידי הידיים, לשם השגת שיווי משקל, אך ניתן לתמוך בו גם על ידי השענת הרגליים על קיר.

לפרסום רב זכתה תמונתו של ראש ממשלת ישראל, דוד בן-גוריון, מבצע עמידת ראש בחוף הים בספטמבר 1957, בגיל 71.

קישורים חיצוניים

 
 עמידת ראש, באתר YouTube 
 עמידת ראש. שיטת לימוד התנוחה בשישה שלבים, באתר YouTube 
 
 ג'ון שומאכר, Salamba Sirsasana (עמידת ראש), באתר "מרכז יוגה הוליסטית"
 ענת שזר איתיאל, מי מפחד מעמידת ראש?, באתר "מגזין המושבות"

הערות שוליים

תנוחות
התעמלות
יוגה
תרגילי התעמלות