דוקהה

דֻקְּהַה היא מונח מרכזי בבודהיזם, וניתן לתרגם אותה למספר מונחים כמו חוסר סיפוק, צער, סבל, אי שביעות רצון, כאב, אי נוחות, חרדה, אומללות ותסכול. אמת הדוקהה היא האמת הראשונה מתוך ארבע האמיתות האצילות, שהן הבסיס לתפישת העולם הבודהיסטי.
זו האמת בדבר קיומו של הסבל: החיים בעולם מכילים גם חוסר סיפוק, וכוללים סבל, הסבל הוא אוניברסלי ונגרם על ידי השתוקקות (טנהא, שהיא האמת השנייה מתוך ארבע האמיתות האצילות).

משמעות הדוקה בתפיסת העולם הבודהיסטי
המטרה העיקרית בתפיסת העולם הבודהיסטית היא הגעה לנירוואנה אשר מהווה את השחרור המוחלט מהסבל. הסבל שרוי בכל ומהווה חוק טבע, בדומה לחוק המשיכה. ישנה הבחנה ברורה בין תחושה פיזית של כאב לבין סבל בתפיסה הבודהיסטית. למשל אם אדם כלשהו חווה מיגרנה, הוא יכול לסבול מחוויה זו כיוון שהוא משתוקק שהתחושות הכואבות ייעלמו. המשוואה כאן היא השתוקקות היא סבל. עם זאת, אם אדם חווה מיגרנה, המיגרנה לא מפריעה לו והוא לא משתוקק שהיא תיעלם, הוא מקבל את החוויה כפי שהיא ועל כן הוא נמצא מתעלה מעל הטבע ולא שרוי יותר בסבל. בתפיסה הבודהיסטית, לאחר המוות אנו מתגלגלים לצורות חיים אחרות תחת אותם חוקים ומגבלות של השתוקקות וסבל בעולם הקרוי "גלגל החיים והמוות". הגעה לנירוואנה עשויה לשחרר סופית אדם ספציפי מהעולם כאשר הוא מחליט סופית לצאת מגלגל זה.

בודהה עצמו דיבר על שלושה סוגי דוקהה:
דוקהה-דוקהה, (כאב של כאב) הוא הסבל נובע למשל מ:
כאב פיזי
מחלה
הזדקנות
מוות
אובדן של אלו אשר אהבנו
ויפארינאמה-דוקהה (כאב של שינוי) הוא סבל הנגרם כתוצאה משינוי. למשל:
אובדן של אובייקט שהיה חשוב עבורנו (ובתוכו הגוף או חלקים מהגוף. למשל: הזדקנות)
חוסר היכולת להמשיך רגעי אושר
ציפיות שנכזבו
סאנקהרה-דוקהה (כאב של תצורה) הוא צורה עדינה של סבל או חוסר הרמוניה הטבוע בטבעם של דברים מותנים. דוקהה זו נובעת מהעובדה שאין עצמי נפרד וקבוע שבו ניתן להיאחז. בד-בבד ישנה נטייה להיאחז ב"עצמי". חוסר האפשרות לאחוז בעצמי קבוע, נפרד מביאה לחוויה מעודנת ותמידית של אי-נחת

השהות של אדם בעולם היא זמנית (ומסתיימת במוות) וגם במהלך החיים אי-אפשר לצפות לכך שהאדם יהיה תמיד מסופק ושבע רצון. הסיבות לכך יכולות להיות מחלה או בעיות בריאות, מוות במשפחה, בצורת, שיטפון, מלחמה, אי-סדר אזרחי, אהבה נכזבת, דיכאון, אי סיפוק מקצועי, בעיות ביחסים עם בני משפחה או אנשים אחרים, חוסר יכולת לספק צרכים ורצונות, ההבנה שהחיים לא עומדים בציפיות שהיו לאדם, ואפילו ההבנה שתענוג לא יכול להימשך לנצח.

הרחבת הדוקה והשחרור ממנה
הסבל, או אי שביעות הרצון, היא הדוקהה. מבלי להתעלם מהתנאים הסביבתיים, קובע הבודהה שדוקהה נובעת בראש מגורמים פנימיים אחרים שמשיקים לדוקהה כמו תאווה, חמדנות, תשוקה, קנאה ושנאה.

על פי הבודהיזם, אדם המגיע לנירוואנה מגיע למצב נפשי בו השנאה או החמדנות כבר אינם שליטים על רוחו.

ראו גם
ולטשמרץ

קישורים חיצוניים
 

מונחים בבודהיזם