ריצת 400 מטר

ריצת 400 מטר היא מקצוע באתלטיקה קלה. בתחרות זאת מתחרים ביניהם המשתתפים, מי יחצה הראשון את קו הסיום של מסלול באורך 400 מטר.

ריצת 400 המטרים היא ריצת המָאוֹץ (ספרינט) הארוכה ביותר. אורכה של ריצת 400 מטר באצטדיון ריצת הוא סיבוב שלם אחד בדיוק, כשכל אתלט רץ בתוך מסלולו לאורך הריצה כולה. להצלחה במקצוע זה לאתלט דרושה היכולת של ריצה בצעדים מהירים וארוכים תוך כדי צמצום השימוש בסיבים האיטיים (סיב שריר שלד).

שיא עולם

אצטדיון
 שיא העולם לנשים שייך למריטה קוך () - 47.60 שניות, נקבע בגביע העולם בקנברה, אוסטרליה 1985
 שיא העולם לגברים שייך לוייד ואן ניקרק  () - 43.03 שניות, נקבע באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו, ברזיל, 2016.

אולם
 שיא העולם לנשים שייך לפמקה בול  () - 49.26 שניות, נקבע באפלדורן, הולנד 2023
 שיא העולם לגברים שייך למייקל נורמן  () - 44.52 שניות, נקבע באליפות ה-NCAA ב-2018

שיא אולימפי 
 השיא האולימפי לנשים שייך למארי-ז'וזה פרק () - 48.25 שניות, נקבע באולימפיאדת אטלנטה, ארצות הברית, 1996.
 השיא האולימפי לגברים שייך לוייד ואן ניקרק  () - 43.03 שניות, נקבע באולימפיאדת ריו דה ז'ניירו, ברזיל, 2016.

שיא ישראל 
 השיא הישראלי לנשים שייך לאנה טקאץ' ועומד על 52.06 שניות. השיא נקבע באליפות העולם שנערכה בפריז ב-24 באוגוסט 2003.
 השיא הישראלי לגברים שייך לדונלד סנפורד ועומד על 45.05 שניות. השיא נקבע בתחרות במוסקבה ב-19 ביולי 2015.

אצנים מפורסמים

נשים 
 מריה איטקינה () - שיאנית עולם. שיפרה את השיא העולמי 4 פעמים בתקופה שלא נערך במשחקים האולימפיים, ממוצא יהודי.
 אירנה שווינסקה () - אלופה אולימפית (מונטריאול 1976) ושיאנית עולם, הייתה בין האתלטיות הטובות בעולם מתחילת שנות ה-60 ועד סוף שנות ה-70, ממוצא יהודי. 
 מריטה קוך () - אלופה אולימפית (מוסקבה 1980), 3 פעמים ברציפות אלופת אירופה (1978–1986) ושיאנית העולם הנוכחית, שיפרה את שיא העולם 7 פעמים, יותר מכל אתלטית אחרת.
 מארי-ז'וזה פרק () - פעמיים ברציפות אלופה אולימפית (ברצלונה 1992, אטלנטה 1996 ) ופעמיים אלופת עולם (גטבורג 1995, גטבורג 1995)
 קתי פרימן  () - אלופה אולימפית (סידני 2000) ופעמיים אלופת עולם (אתונה 1997, סביליה 1999)
 כריסטין אוהורוגו () - אלופה אולימפית (בייג'ינג 2008) ופעמיים אלופת עולם (אוסקה 2007, מוסקבה 2013).

גברים 
לי אוונס () - אלוף אולימפי (מקסיקו סיטי 1968), החזיק בשיא העולם במשך 20 שנים, יותר מכל אתלט אחר
 אלברטו חואנטורנה () - אלוף אולימפי ממונטריאול 1976.
מייקל ג'ונסון () - פעמיים אלוף אולימפי (אטלנטה 1996, סידני 2000), ארבע פעמים אלוף העולם (שטוטגרט 1993, גטבורג 1995, אתונה 1997, סביליה 1999),  החזיק בשיא העולם במשך 17 שנים.
ג'רמי וורינר () - אלוף אולימפי (אתונה 2004), פעמיים ברציפות אלוף העולם (הלסינקי 2005, אוסקה 2007).
לאשון מריט () - אלוף אולימפי (בייג'ינג 2008), פעמיים אלוף העולם (ברלין 2009, מוסקבה 2013).
וייד ואן ניקרק () - אלוף אולימפי (ריו דה ז'ניירו 2016), פעמיים אלוף העולם (בייג'ינג 2015, לונדון 2017) ושיאן העולם הנוכחי.
פאבל מסלק () - 3 פעמים אלוף העולם באולם (סופוט 2014, פורטלנד 2016, בירמינגהאם 2018) - מספר הזכיות הגבוה ביותר באליפות העולם באולם בריצת 400 מטר.

עשר האצניות המהירות בכל הזמנים 
מעודכן ליולי 2023

עשרת האצנים המהירים בכל הזמנים 
מעודכן ל-4 באוקטובר 2019

התפתחות שיא העולם בריצת 400 מטר

נשים

 (y) האות מציינת תוצאה שנקבעה בריצת 440 יארד (402.34 מטר), שאושרה כשיא עולם במקצוע זה
 (+) הסימן מציין, תוצאה שנקבעה במהלך ריצה ארוכה יותר

גברים

 (y) האות מציינת תוצאה שנקבעה בריצת 440 יארד (402.34 מטר), שאושרה כשיא עולם במקצוע זה
 (+) הסימן מציין, תוצאה שנקבעה במהלך ריצה ארוכה יותר
 (A) תוצאה שנקבעה בגבהים.

כל הזוכות והזוכים במדליה אולימפית בריצת 400 מטר

נשים

גברים

כל הזוכות והזוכים במדליה באליפות עולם בריצת 400 מטר

נשים

גברים

התפתחות השיא הישראלי בריצת 400 מטר

נשים

גברים

ידני

אלקטרוני

ראו גם
 ריצת 200 מטר
 ריצת 800 מטר

קישורים חיצוניים

ערכים שבהם תבנית בריטניקה אינה מתאימה
אתלטיקה: ריצות קצרות
ספורט אולימפי