Ióga Bikram

Is éard is ióga Bikram córas ióga. Cheap Bikram Choudry an córas seo tar éis chomhtháthaigh roinnt teicnící agus cleachtaí ó ióga hatha. Tá rang ióga Bikram déanta de 26 staidiúir agus dhá ghníomh anála, gach ceann díobh déanta faoi dhó.

26 Staidiúir
Is é seo a leanas an 26 staidiúir (Sanscrait: asana) atá in úsáid in ióga Bikram. Tá cur síos ar thairbhí atá leagtha amach thíos mar cuirtear síos i ranga ióga Bikram:

Stair

Éifeachta sláinte

Conspóidí

Tagairtí

Naisc sheachtracha 

 Ióga Te-Ióga Bikram 

Ióga
Asana