Kapalabhati

Is ceann de na staidiúirí úsáidtear i gcleachtadh Ióga Bikram é Kapālabhāti (Sanscrait: कपालभाति Kapālabhāti; Béarla, go litriúil skull-shining posture, ach de ghnáth tugtar blowing in firm pose). Ciallaíonn ainm an staidiúir seo Staidiúir Cloigeann ag Soilsiú i nGaeilge.

Is é an 26ú (agus deireanach) staidiúir i sraith an chleachta a tharlaíonn i rang ióga Bikram.

Sanasaíocht

Cur síos

Feidhm agus Tairbhí
Cabhraíonn an staidiúir seo: 
 orgáin i gcóras díleá a neartú; 
 solúbthacht na scamhóga a mhéadú; agus 
 díleá agus sruth fola ar fud an choirp a fheabhsú.

Tagairtí

Naisc sheachtracha
 26 staidiúir Bikram Yoga  (Béarla)

Ióga Bikram
Asana
Cleachtadh anála