Kuntoportaat

Kuntoportaat tai kuntoiluportaat ovat portaat, jotka on rakennettu kuntoilua varten. Niiden nouseminen kävellen tai juosten parantaa hapenottokykyä ja harjoittaa erityisesti alavartalon suuria lihaksia. Askelmia on keskimäärin parisataa, eli kuntoportaiden nousu vastaa esimerkiksi kiipeämistä useampaan kerrokseen kerrostalossa. Portaat rakennetaan niin leveiksi, että niissä mahtuu kulkemaan ja ohittamaan vastakkain. Juoksemisen lisäksi portaissa voi esimerkiksi kyykätä ja hyppiä.

Kuntoportaat sijaitsevat usein ulkoilureittien varrella. Niille on suuri kysyntä, ja Suomessa kuntoportaita on rakennettu useille paikkakunnille, erityisesti täyttömäkiin. Suomen suurimmissa kuntoportaissa Tahkolla on 1 054 askelmaa.

Lähteet

Aiheesta muualla

Portaat
Kuntoilu