Elämäntapalääketiede

Elämäntapalääketiede (myös nimellä: elintapalääketiede) on näyttöön perustuvan lääketieteen haara, joka käyttää elämäntapainterventioita ensisijaisena hoitomuotona kroonisten sairauksien, kuten sydän- ja verisuonitautien , tyypin 2 diabeteksen ja lihavuuden hoitoon. Sen kuusi pilaria ovat kokokasvisruokaan painottuva ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, palauttava uni, stressinhallinta, haitallisten aineiden välttäminen ja positiivinen sosiaalinen yhteys toisiin ihmisiin.

Monien ei-tarttuvien sairauksien taustasyiksi tunnistetaan epäterveelliset elintavat   . Elämäntapalääketieteen lääketieteellisiksi vaikutusmekanismeiksi katsotaan juurisyihin vaikuttaminen; mm. hapetusstressiin liittyvä solutuho ja -kuormitus, suolistomikrobiomin häiriötila sekä epigeneettiset muutokset synnyttävät ja ylläpitävät moniin kroonisiin sairauksiin liitettyä kroonista matala-asteista tulehdusta.  Juurisyihin katsotaan voitavan vaikuttaa elintapamuutoksin tavalla, joka vähentää matala-asteista tulehdusta  .

Elämäntapalääketiede käyttää lääketieteellistä näyttöä ja kliinistä osaamista auttaakseen potilaita tekemään terveellisiä elämäntapamuutoksia, joilla voidaan vähentää sairastumisriskiä ja parantaa terveyttä. Se painottaa terveellisten elämäntapojen edistämistä ja niihin liittyvien riskitekijöiden hallintaa; elintapoihin vaikuttamalla voidaan paitsi estää, myös hoitaa monia kroonisina pidettyjä sairauksia. Ollakseen hoidollisesti vaikuttava, elintapamuutosten on oltava riittävän suuria, ja siksi elämäntapalääketiede voi myös sisältää myös käyttäytymisterapiaa, motivaation lisäämistä, oman toimijuuden kehittämistä ja potilaan osallistamista oman terveytensä edistämiseen. Työskentely on moniammatillista siellä missä siihen on mahdollisuus.

Elämäntapalääketieteestä voi suorittaa kansainvälisesti tunnustetun sertifikaatin (Dip IBLM)  ja terveydenhuollon ammattilaisille järjestetään ammatillista CME/CE -pisteitä kerryttävää täydennyskoulutusta . Monien muiden maiden tapaan myös Suomeen on vuonna 2022 perustettu elämäntapalääketieteen yhdistys FALM ry .

Lähteet 

Lääketieteen erikoisalat