Jänönratamo

Jänönratamo (Plantago ovata, joskus myös Plantago ispaghula) on yksivuotinen jäykkä ja karvainen vanakasvi, jota tavataan kuivilla seuduilla etenkin Aasiassa sekä Välimeren alueen maissa. Kasvi on levinnyt myös Pohjois-Amerikkaan.

Jänöratamon siemenistä saadaan liukoista psyllium-kuitua, jota käytetään gluteenittomassa leivonnassa ja ummetuslääkkeenä. Psylliumia myydään ruokakaupoissa. Apteekeissa myydään lisäksi psylliumia sisältävää Vi-Siblin-valmistetta.

Lähteet 

Ratamot
Lääkekasvit