Metabolinen ekvivalentti

Metabolinen ekvivalentti (MET) eli lepoaineenvaihdunnan kerrannainen on ihmisen suorituskykyä ilmaiseva yksikkö. Yksi MET vastaa tuolissa levossa istuvan henkilön hapenkulutusta, joka on keskimäärin 3,5 mL/kg/min. Energiankulutuksena tämä taas vastaa yhtä kilokaloria painokiloa kohden tunnissa. MET on käytössä useissa erilaisissa työhön ja kuntoon liittyvissä tutkimuksissa.

Eri toimintojen MET-arvoja

Lähteet

Aiheesta muualla
MET - energiankulutuksen ja fyysisen aktiivisuuden mittari Duodecim, 2015

Fysiologia
Yksiköt