Method Putkisto

Method Putkisto on Marja Putkiston kehittämä suomalainen syvävenytys- ja kehonhallintatekniikka, jonka on sanottu parantavan kehon kokonaisvaltaista tasapainoa ja lisäävän oman kehon tuntemusta.

Method Putkisto- perusharjoitteluun kuuluu:
Syvävenytys-osuus – pidentää lyhyet, kireät lihakset
Syväjumppa-osuus – vahvistaa ryhtiä ylläpitäviä lihaksi
Syvähengitys-osuus – palauttaa pallean kimmovoiman

Marja Putkisto on edelleen kehittänyt Method Putkisto- menetelmään seuraavat lajit:
 Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka - ylävartalon ja kasvolihasten hallintaan
 Method Putkisto Pilates - keskivartalon vahvistamiseen
 Method Putkisto Kevytohjelma - kehon palautumiseen
 Method Putkisto 3D Huippuliikkuja ja siihen kuuluva Method Putkisto Kävelyntaito - liikkumisen perusteiden ja selkärangan hallintaan
 Method Putkisto Body Up - mielen kautta kehoa tasapainottava 

Method Putkisto- ohjaajaksi kouluttaudutaan vuonna 1993 perustetussa Method Putkisto Instituutissa. Se toimii Lohjalla Kisakallion Urheiluopistolla, Vanajanlinna Sportnesissa Hämeenlinnassa ja Method Putkisto Studioilla ympäri Suomen. Marja Putkisto on kirjoittanut menetelmistään 13 kirjaa, joista uusin julkaistiin tammikuussa vuonna 2017. 

 1997 Method Putkisto - Syvävenytyksellä solakaksi, ISBN 9789512050284
 2000 Method Putkisto – Syväjumpalla notkeaksi, ISBN 951-20-5644-5
 2001 Method Putkisto – Pilateksella vahvaksi, ISBN 951-20-5798-0
 2003 Method Putkisto – The body Lean and Lifted, ISBN 07136 6653 6
 2003 Method Putkisto – Kasvokoulu ISBN  951-20-6155-4
 2003 Method Putkisto – 30 päivän teho-ohjelma, ISBN 9789512064878
 2005 Method Putkiston parhaat ja Pilates ISBN 978-951-20-8287-2
 2006 Method Putkisto - Minustakin huippuliikkuja ISBN 951-20-6700-5
 2008 Method Putkisto - Kiinteä vartalo & ihana olo ISBN 978-951-20-7064-1
 2008 Kaunis & solakka vartalo - 30 päivän teho-ohjelma ISBN 9789512064878
 2009 Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka ISBN 978-951-20-7848-6
 2014 Method Putkisto Pilateksella vahvaksi ISBN 978-952-67720-1-1
 2017 Body Up - Hyvä ryhti ja liikkumisen vapaus, ISBN 978-9514-24-0379-0

Vuonna 2018 Marja Putkisto julkaisi uudenlaisen työhyvinvoinnin palvelukokonaisuuden, Finnmotionin, jonka kehitystä ja globalisointia on tukenut Business Finland ja Työsuojelurahasto.

Lähteet 

Kirjat urheilusta
Suomalaiset tietokirjat