Sarkopenia

Sarkopenia tarkoittaa etenevää yleistynyttä lihasmassan ja lihasvoiman vähenemistä. Sarkopenia on tyypillistä ikääntyvillä ihmisillä, mutta se ei ole ikään sidottu. Sarkopenia aiheuttaa muun muassa kaatumisia, toimintakyvyn heikkenemistä ja hauraus-raihnausoireyhtymän kehittymistä. Sarkopeniaa hoidetaan lihasvoimaharjoittelulla ja ravitsemushoidolla, kuten proteiinin lisäämisellä ruokavalioon. Sarkopeniaa voidaan ehkäistä keski-iässä etenkin fyysisellä aktiivisuudella ja terveellisellä ruokavaliolla.

Sarkopenia yhdistyy usein kahteen asiaan: osteoporoosiin ja lihavuuteen, mahdollisesti molempiin. Luukadon ja sarkopenian yhdistelmää kutsutaan termillä osteosarkopenia ja lihavuus ja sarkopenian yhdistelmää termillä Sarkopeeninen lihavuus. Nämä yhdistyneenä älyllisten toimintojen heikkenemisen kanssa rajoittaa ihmisen kokonaistoimintakykyä erittäin merkittävästi. Sarkopeniaa sinänsä tavataan joka toisella yli 80-vuotiaalla. Sarkopenian liitännäissairaudet on aiheellista ottaa huomioon hoidossa ja ehkäisyssä.

Lähteet 

Lihassairaudet