Turvehoito

Turvehoito on hoitokeino, jossa käytetään turvetta kehon rentouttamiseen ja puhdistamiseen.

Suomalainen hoitoturve on peräisin suoalueilta. Turve nostetaan 2–4 metrin syvyydestä, jossa siihen on vuosituhansien aikana kerääntynyt erilaisia bioaktiivisia aineita kuten humus- ja humiinihappoja. Hoidon yhteydessä nämä hapot pääsevät imeytymään solutasolle. Turve sisältää lisäksi runsaasti erilaisia mineraaleja, kuten magnesiumia, sinkkiä ja kuparia. Turvehoito vilkastuttaa aineenvaihduntaa, jolloin kehosta poistuu runsaasti nesteitä ja kuona-aineita. Turvehoidon vaikutus perustuukin pitkälti elimistön vastustuskyvyn paranemiseen ja aineenvaihdunnan tehostumiseen.
 
Käytettävä turve on puhtaasti luonnontuote. Siihen ei ole lisätty mitään lisäaineita. Turpeen ei ole myöskään todettu aiheuttavan allergioita. Käyttötilanteessa turpeeseen lisätään ainoastaan vettä, jotta tuote olisi helpommin levitettävissä. Hoitotilanteessa turve pyritään pitämään kosteana esimerkiksi sumutinpulloa käyttämällä. Lämpö edistää turpeen vaikutusta, minkä vuoksi saunoja ja kylpyjä pidetään ihanteellisena paikkoina turvehoidoille.

Erilaiset hoitomuodot

Turvesauna 
Turve levitetään kostealle iholle ja sen annetaan vaikuttaa noin puoli tuntia saunan lämmössä. Lämpötilan ei kuitenkaan tulisi olla yli 60 astetta. Turve pidetään kosteana esimerkiksi sumuttimen avulla. Hoidon aikana tulisi juoda runsaasti vettä, sillä se vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Lopuksi turve huuhdellaan pois puhtaalla vedellä.

Turvekylpy 
Ammeeseen sekoitetaan 2–3 kg turvetta. Vaihtoehtoisesti turve voidaan levittää suoraan iholle, jolloin annetaan vaikuttaa noin viisi minuuttia. Kylvyn annetaan vaikuttaa noin puoli tuntia.

Kehonaamio 
Huoneenlämpöinen turveseos levitetään iholle ja kääritään muovikalvolla ja huovalla. Hoito on tehokas muun muassa lihasjännitys poistamiseen.

Kasvonaamio 
Turve levitetään puhdistetulle iholle ja sen annetaan vaikuttaa noin 20 minuuttia. Turve poistaa kasvoista ylimääräistä nestettä. Se onkin tehokas myös rasittuneille ja turvonneille silmille hauteena käytettynä. Kasvojen päälle asetettu lämmin pyyhe tehostaa vaikutusta. Erityisen hyvin turvenaamio sopii rasvaiselle iholle. Naamiota voidaan käyttää 1–2 kertaa viikossa.

Paikallishoidot 
Paikallisesti voidaan hoitaa muun muassa niskaa, hartioita, jalkoja. Turve levitetään Hoidettavaan kohtaan, minkä jälkeen alue peitetään muovikelmulla sekä pyyhkeellä. Tämä hoitomuoto on mahdollinen myös sydän- ja verisuonitauteja sairastaville. Paikallishoito sopii erityisesti reumasärkyjen, urheiluvammojen ja ihon hoitoon.

Käsi- ja jalkahoidot 
Kädet tai jalat sivellään turpeella, kääritään muoviin ja upotetaan lämpimään veteen 20-40 minuutiksi. Hoito vilkastuttaa ääreisverenkiertoa ja voi auttaa esimerkiksi erilaisiin ihottumiin.

Turvehoitoa rajoittavat tekijät

Kaikki akuutit tulehdukset tautien akuutissa vaiheessa
Infektiotaudit
Kasvaimet, sekä hyvä –että pahalaatuiset
Huono yleiskunto ja kaikkien elinten vajaatoiminta
Erilaiset veritaudit
Liian korkea verenpaine
Vakavat sydäntaudit
Korkea kuume
Raskaus
Epäselvät diagnoosit

Lähteet 

Turve