Teaniini

Teaniini (myös L-teaniini, 5-N-etyyli-L-glutamiini) on aminohappo, jota on teepensaan (Camellia sinensis) lehdistä uutetussa teessä. Teaniinilla on lievä rentouttava vaikutus.

Teaniinia ei tule sekoittaa teiiniin, joka on teen sisältämästä kofeiinista käytetty nimitys.

Terveysvaikutukset
Euroopan elintarviketurvallisuusvirasto ei selvityksessään löytänyt tieteellisiä perusteita väitteille, joiden mukaan teaniini parantaisi kognitiivisia kykyjä, vähentäisi stressiä, ylläpitäisi normaalia unta tai vähentäisi kuukautisiin liittyvää epämukavuutta.

Vuonna 2003 Brigham and Women's Hospital julkaisi tutkimuksen jonka mukaan teaniini voi tukea kehon immuunijärjestelmää tehostamalla tiettyjen T-solujen toimintaa. Vertailuryhmässä teetä kahvin sijasta juoneiden verinäytteistä havaittiin viisi kertaa suurempi määrä antibakteerisia proteiineja.

Teaniini läpäisee veriaivoesteen ja sillä on psykoaktiivisia ominaisuuksia. Teaniinin on osoitettu vähentävän tiettyjä fysiologisia ja psykologisia reaktioita stressiin. Vihreästä teestä tehdyn uutteen ja teaniinin yhdistelmän on eräässä tutkimuksessa havaittu parantaneen lievistä kognitiivista rajoitteista kärsineiden ihmisten muistia ja keskittymiskykyä. Kofeiinin ja teaniinin yhdistelmän on havaittu vaikuttavan positiivisesti tiettyihin kognitiivisiin kykyihin.

Lähteet

Aiheesta muualla 
PubChem: Theanine 
KEGG: L-Theanine 
ChemBlink: L-Theanine 

Aminohapot
Tee
Psykoaktiiviset aineet
Seulonnan keskeiset artikkelit