Painoharjoittelu

Painoharjoittelu on tehokas tapa kasvattaa kestävyyttä ja lihaksia. Painoharjoittelu on eri suuruisten painojen nostelua erilaisilla tekniikoilla keskittyen tyypillisesti yhteen lihasryhmään kerralla.

Katso myös
Kehonrakennus
Fitness-urheilu
Lihaskuntoharjoite
Painonnosto
Voimanosto
Voimamieskilpailut

Lihaskuntoharjoitteet

ang:Strengþuȝearƿung