Maastaveto

Maastaveto  tai maastanosto on yksi voimanoston kolmesta liikkeestä. Muut ovat penkkipunnerrus ja jalkakyykky. Maastaveto suoritetaan pääasiallisesti kahdella eri tavalla, jotka ovat perinteinen tyyli, jossa seisotaan kapeassa asennossa, sekä sumotyyli, jossa on seisotaan leveässä asennossa. Puhekielessä maastavedosta käytetään myös nimeä mave.

Maastaveto rasittaa etu- ja takareisiä, pakaroita, ylä- ja alaselkää sekä vatsan ja kyljen lihaksia, jotka toimivat liikkeen tukena. Monipuolisuutensa vuoksi liikkeellä on paikkansa myös kehonrakennuksessa. Maastavedossa käytetään usein tukivyötä loukkaantumisriskin pienentämiseksi ja vetoremmejä tai ristiotetta, sillä liike vaatii myös paljon puristusvoimaa.

Suorin jaloin maastaveto on maastavedon muoto, joka rasittaa etupäässä takareisiä tavallisen maastavedon rasittaessa etupäässä selkää.

Suomessa varustevoimanoston maastanoston ennätys on Jari Saarion hallussa. Hän nosti helmikuussa 2021 järjestetyissä Suomen-mestaruuskisoissa maasta 380,5 kiloa. Raa´an maastavedon, eli ilman varusteita tehdyn maastavedon, Suomen ennätys on Tuomas Hautalan nimissä. Hautala veti maasta 381 kiloa ilman varusteita 17.12.2022.

Maastavedon ennätykset
 Hafþór Júlíus Björnsson 501, 2020
 Eddie Hall               500, 2016
 Eddie Hall              463, 2015
 Benedikt Magnusson   461, 2014
 Andy Bolton          457,5, 2009    
 Brian Shaw           448, 2013
 Terry Hollands       440, 2012
 Zydrunas Savickas    433, 2012
 Laurence Shahlaei    432,5, 2012
 Jón Páll Sigmarsson   427,5, 1987

RAW Maastaveto ilman vetoremmejä ja voimanostopukua

 Benedikt Magnusson   460       2011
 Andy Bolton          457,5     2009
 Konstantin Konstantinovs 430   2006
 Garry Frank 	      422,5 	2002
 Mikhail Koklyaev     417,5     2012

Lähteet

Aiheesta muualla

Maastanosto ABC ohjelma
Maastaveto levytangolla suoritustekniikka ja lihasrasitus 

Voimanosto
Lihaskuntoharjoitteet
Seulonnan keskeiset artikkelit