Puujalka (urheiluvamma)

Puujalka on jalan vamma, joka johtuu kovasta iskusta reiden etupuolelle tai pohkeeseen. Se on yleinen vamma monissa urheilulajeissa, erityisesti jalkapalloilijoilla. Puujalkaa hoidetaan kylmähoidolla parin tunnin välein. Myös vuorotellen kylmän ja kuuman veden alla kipukohdan pitäminen voi auttaa. Venyttely auttaa heti, kun pystyy taivuttamaan jalkaa kunnolla. Puujalan paranemista ei juuri pysty nopeuttamaan, mutta se paranee levossa itsestään noin viikon kuluessa.

Traumat
Seulonnan keskeiset artikkelit