فهرست منابع غذایی دارای فیبر خوراکی

فهرست زیر شامل منابع غذایی دارای فیبر خوراکی در گروه‌های غلات، خشکبار، حبوبات، میوه، سبزی و صیفی‌جات، لبنیات، نان و ادویه می‌باشد. مقادیر واقعی فیبر در مواد غذایی همانند نان که در کارخانه‌های مختلف در سراسر جهان تولید می‌شود، به دلیل پارامترهای تأثیرگذار متغیر در تولید محصول، احتمال دارد دارای مغایرت‌های قابل توجهی با مقادیر ذکر شده در جدول باشند. مقادیر موجود در جداول بر اساس زیاد به کم فهرست‌بندی شده‌است.

جداول زیر دارای داده‌های متغیر می‌باشد، بدین مفهوم که با گذر زمان ممکن است داده‌هایی به جدول گروه مواد خوراکی، اضافه شده یا حذف گردد لذا در هیچ زمانی نمی‌توان این مقاله را یک مقاله کامل شده قلمداد کرد.

غلات و مواد غذایی مرتبط

خشکبار

حبوبات

میوه

سبزی و صیفی جات

لبنیات

نان

ادویه

منابع 
 U.S.Department of Health and Human Service and U.S.Department of Agriculture.2015-2020 Dietary Guidelines For Americans.8th Edition.2015.
 USDA National Nutrient Database for Standard Refrence.Release Legacy April,2018.

علوم و صنایع غذایی
فهرست‌های مواد غذایی بر پایه کمیت‌های علوم تغذیه