فهرست منابع غذایی دارای ویتامین ب۱۲

فهرست زیر شامل منابع غذایی حاوی ویتامین ب۱۲ در گوشت و اعضای خوراکی در گروه‌های گاو، گوساله، بره، مرغ، آبزیان، ماکیان (به غیر از مرغ) و همچنین لبنیات، تخم ماکیان و نان می‌باشد. مقادیر واقعی ویتامین ب۱۲ در مواد غذایی همانند نان که در کارخانه‌های مختلف یا مشاغل مرتبط در سراسر جهان تولید می‌شود، به دلیل پارامترهای تأثیرگذار متغیر در تولید محصول، احتمال دارد دارای مغایرت‌های قابل توجهی با مقادیر ذکر شده در جدول باشند. مقادیر موجود در جداول بر اساس زیاد به کم فهرست‌بندی شده‌است.

جداول زیر دارای داده‌های متغیر می‌باشد، بدین مفهوم که با گذر زمان ممکن است داده‌هایی به جدول گروه مواد خوراکی، اضافه شده یا حذف گردد لذا در هیچ زمانی نمی‌توان این مقاله را یک مقاله کامل شده قلمداد کرد.

گاو

گوساله

بره

مرغ

آبزیان

ماکیان (به غیر از مرغ)

لبنیات

تخم ماکیان

نان

منابع 
 U.S.Department of Health and Human Service and U.S.Department of Agriculture.2015-2020 Dietary Guidelines For Americans.8th Edition.2015.
 USDA National Nutrient Database for Standard Refrence.Release Legacy April,2018.

علوم و صنایع غذایی
فهرست‌های مواد غذایی بر پایه کمیت‌های علوم تغذیه