سوخاسانا

سوخاسانا () حرکت آسان، یک آسانای ساده در حالت نشسته با پاهای ضربدری در هاتا یوگا است که گاهی در بودیسم و هندوئیسم برای مدیتیشن استفاده می‌شود.

لغات 
این نام از کلمات سانسکریت सुख «لذت»، و आसन āsana، حالت نشسته گرفته شده‌است.

شرح 
اکثر مبتدیان توانایی این حرکت را دارند. روی زمین نشسته و هر دو پا را جلو کشیده و نگه داشته، یک پا خم و زیر ران پای دیگر قرار می‌گیرد. آنگاه پای دیگر خم و زیر پای خم شده اول قرار می‌گیرد. در نهایت زانوها می‌بایست به زمین برسند.

منابع 

آسانا