هیزا گوروما

هیزا گوروما - یکی از فنون و تکنیک‌های دستهٔ ناگه-وازا رشتهٔ ورزشی جودو است که در زیردستهٔ آشی-وازا دسته‌بندی می‌شود.

جستارهای وابسته 
 فهرست تکنیک‌های جودو

منابع 

 
 

تکنیک‌های جودو
فنون گلاویزی
فنون هنر رزمی
مهار گلاویزی