Jarduera fisiko

Jarduera fisikoa edo gorputz-jarduera muskuluek sortutako eta energia-gastua eskatzen duen edozein gorputz-mugimendua da. Jarduera batek kontzeptu asko ditu: igeri egitea, korrika egitea, jolastea, salto egitea eta bizikletan ibiltzea, besteak beste. Jarduera fisikoa sailkatzeko lau eremu edo eremu deskribatzen dira: aisialdia, garraioa, etxea eta lana (edo haurrentzako eskola).

Jarduera fisikoa batzuetan akats baten ondorioz ariketa fisikoaren sinonimo gisa erabiltzen dugu, baina ariketa fisikoa sasoi fisikoa hobetzeko programatu eta planifikatutako modu bat da. Ariketa fisikoa aisialdian edo lanean jarduera fisikoa egiteko beste modu bat da. Ariketaz gain, jarduera fisikoak beste jarduera batzuk ere barne hartzen ditu, hala nola oinez ibiltzea, lan egitea edo garbitzea.

Erreferentziak

Kanpo estekak 

Osasun zientziak
Obesitatearen kudeaketa