Sofrologia

Sofrologia  grezierarik eratorri hitza da,   /  ("osasungarria"),  / PHREN ("gogamena"), eta  /  ("estudio/zientzia"). Sofrologia harmonian dabilen kontzientziaren azterketa da; ariketa fisiko eta mental praktikoak lantzen dituen osasun-filosofia bat, burua prestatzea da helburua, beti ere gorputz ondo zentratu batean.

Euskaraz Lasaitasunez hitzarekin ere erabili dira sofrologiarekin teknikak.

Metodo hori 1960ko hamarkadan garatu zuen Alfonso Caycedo neuropsikiatra kolonbiarrak. Urte batzuk geroago, hauxe esan zuen: "Sofrologia bizitzen ikastea da".

Jatorria eta garapena 
Caycedo irakasleak (Bogota, 1932) sofrologia sortu zuen 1960an, Madrilgo ospitale batean medikuntza praktikatzen ari zela.

Hasieran, pertsona deprimituak eta traumatizatuak sendatzeko modua bilatzen zuen, ahalik eta sendagai eta tratamendu psikiatriko gutxien erabiliz. Hipnosi klinikoa eta Mendebaldeko erlaxazio-teknikak, Jacobson-en pixkanakako erlaxazioa eta Schultzen autogestioak aztertzen hasi zen.

Sofrologia klinikoko lehen saila 1960ko urrian ireki zuen, Madrilgo Santa Isabel ospitalean.

1963an, yoga-zale sutsu batekin ezkondu zen, eta hura Ekialdeko teknikak aztertzen hasi zen. Indiara eta Japoniara joan zen 1965 eta 1968 bitartean, eta yoga, budismo tibetarra eta japoniar meditaziorako zen teknika ikasi zituen. Sendatzeko tekniketan erabili zituen.

Espainiara itzuli zenean, Caycedo irakaslea Bartzelonan finkatu zen, eta han garatu zuen sofrologia, Parisko zenbait taldetan ere bai.

1967an, eskiko entrenatzaile suitzar batek sofrologia-teknikekin entrenatu zuen bere taldea ezkutuan, eta lau txapeldun izatea lortu zuen 1968ko Grenobleko Joko Olinpikoetan. Kirol-arrakastek hurrengo urteetan jarraitu zuten, eta sofrologia ospetsu bihurtu zen.

Caycedo Andorrara joan zen 1988an, eta "Sofrologia Caycediarra" kontzeptua sortu zuen. 

Gaur egun, sofrologia oso metodo arrunta da Frantzian, Espainian, Italian, Suitzan eta Belgikan, eta Erresuma Batuan hazten ari da.

Bi adar ditu: sofrologia medikoa (batez ere minaren kudeaketa) eta kirol-sofrologia.

Erreferentziak

Bibliografia 

 Patrick-André Chéné, Sophrologie - Lehenengo saioa: Fondements te méthodologie (Preface and ethical code by Alfonso Caycedo), Ellébore Publicions, 1994 (), Re-edited in 2008 ()
 Luc Audouin: Sophrologie
 Yves Pecollo: Sophrologie
 Richard Espositoren zuzendaritzapean: Guide de Sophrologie Appliquée
 Florence Parot: Instando Serenity for Life and Work: An Introduction tono Sophrology
 Patrick André-Chéné: An Introduction tono Sophrology

Ikus, gainera 

 Yoga

Kanpo estekak 

 «Bilaketaren emaitzak «Lasaitasunez» - IKAS Euskal Pedagogia zerbitzua ikas.eus

Medikuntza