Barazki-zuku

Barazki-zukua mundu osoko edari ezagun bat da. Barazki-zukua fruitu-zukuen ordezkoa da, eta, oro har, osasuntsuagoa da, betiere azukre gehigarririk ez badu. Marka komertzialen barazki-zuku gehienek sodio kopuru handiak dituzte.

Barazki-zukuak hainbat onura dakartza gorputzari, besteak beste:

 Energia egunean zehar handitzea
 Pisu galera sustatzea 
 Gorputzaren toxinak kanporatzea
 Azala, ilea eta azazkalak indartzea
 Sistema immunologikoa hobetzea eta gaixotasun kronikoen aukera murriztea
 Loaren ereduak hobetzea
 Kirol errendimendua hobetzea
 Muskuluak osatzeko laguntzea, proteina baino zerbait gehiago behar baitute

Horietako barietatea ia infinitua izaten ohi da, lortu daitezkeen konbinazioak kontsumitzailearen zaporeak bakarrik mugatzen baitu. Modu horretan meloi, menda, pepino eta are pipermin bezalako zaporeak aurki ditzakegu. Zeure zukuak sortzeko orduan, kontuan hartu behar dira bi alderdi nagusiak: erabili beharreko oinarrizko barazkia (esate baterako, azenarioak) eta aukerakoak, zapore eta kolorea gure zukuari ematen laguntzeko.

Kanpo estekak 

Zukuak
Barazkiak