Barne-bake

Barne-bakea, buruz edo espiritualki lasaitasunean egoteaz ari da, norberak antsietatearen edo desoreka emozionalaren aurrean indartsu irauteko adinako ezagutza eta ulermenarekin. Arimako bakean egotea oso osasungarritzat jotzen da, eta zoriontasunarekin lotu ohi dute. Barneko bakea, baretasuna eta lasaitasuna estresaren efekturik gabeko bizitzaren ezaugarriak dira.

Kultura askotan, barne-bakea kontzientzia- edo argiztapen-egoeratzat hartzen da, eta hainbat entrenamendu-moduren bidez landu eta landu daiteke, hala nola meditazioa, otoitza, tai jia edo yoga, adibide batzuk jartzearren.

Erreferentziak

Kanpo estekak 

Bakea
Psikologia terminologia
Meditazioa