Besozko altxaldi

Besozko altxaldiak nagusiki besoak eta bizkarreko giharrak lantzeko ariketa bat da. Ariketa honen bitartez, bereziki, bizkarraldeko gihar zabala (musculus latissimus dorsi) eta bizepsak trebatzen dira. Nork bere gorputza erresistentziatzat erabiltzen du; zenbat eta astunagoa izan banakoa orduan eta gaitzagoa izaten da ariketa.

Erreferentziak

Ikus, gainera 

 Aulki-bultzada
 Lurretiko jasoaldi
 Kokorikatze

Kanpo estekak 

Ariketa fisikoa