Lo

Loa animalien funtzio fisiologikoa da, bizirik irauteko ezinbestekoa dena. Ugaztun eta hegaztietan bereziki garrantzitsua da, eta gizakiarengan oso prozesu konplexua. Burmuinaren atsedentzat hartu izan da, tarteka jarduera handia gertatzen den arren.

Faseak 

 REM ez den fasea:
 1. fasea: Kontzientzia gutxiagotzea eta esnatzeko zailtasuna
 2. fasea: Hipotonia muskularra
 3. fasea: Bizi funtzioen gutxiagotzea
 4. fasea: EEGn garuneko uhinen gutxiagotzea. Hemen ematen da atsedenaldi handiena. Haurtzaroan hazkunde hormona jariatzen da. Zenbat eta zaharragoa, 4. fasea orduan eta motzagoa.

Lotan hitz egitea, lo-ibiltzea, gauez txiza egitea, gaueko izualdiak… Rem ez den loaldiaren 2 eta 3. faseetan ematen dira.

 REM ("Rapid Eye Movement") fasea:
 Kontzientzia gutxiagotze handiagoa eta esnatzeko zailtasun handiagoa
 Hipotonia muskular handiagoa
 Begien mugimendu azkarra
 Bizi-funtzioen handiagotzea
 Gizonengan erekzioa

Loarekin erlazionaturiko gaixotasunak 
 Insomnio edo loezina.
 Loaren apnearen sindromea.

Loaren bitxikeriak 

2016an egindako ikerketa batek, leku berri batean lehen aldiz lo egiten duzunean nekatuta esnatzen zarelako arrazoia azaltzen du. Ikerketa honek dioenez, gure garunak arrisku egoeratzat jotzen du leku ezezagun batean lo egitea, hori dela eta ezkerreko hemisferioa erneago bihurtzen da eta erraztasun handiagoa du esnatzeko. Ikerlariek oraindik ez dakite zergatik gertatzen den hau baina, azaltzen dute egoera hau ekidin daitekeela lehenengo gau horietan norbere ohiko burkoa erabiliz. Bestalde, azaltzen dute ikas daitekeela "zaintze-sistema" hau itzaltzen.

Bestalde, uste da elektrika indarrak gauak argitu baino lehenagoko garaietan, ohikoena loa bi faseetan banatzea zela. Lehenengo loa (gutxi gorabehera 21:00-23:00), esna-aldia (gutxi gorabehera 23:00-01:00) eta goizeko loa (gutxi gorabehera 01:00-egunak argitu arte).

Erreferentziak

Kanpo-estekak 

 
Egoera mentalak
Neurozientziako konpondu gabeko problemak