Zazen

Zazen txinerazko 坐禅 esapidearen japonierazko forma da, eta "eserita meditatzea" esan nahi du (Za=eseri, Zen=meditazioa).
Zazen meditazio budistan, gela baketsu batean, arnasa geldiro hartuz, bizkarra zutik, lurrean eserita, eskuak bildurik, eta batez ere pentsaera analitiko logikoa bazterturik, nahikundeak kendu eta kontzentrazio lasai batez egiteko meditazioa da. Japoniako Soto eskolaren arabera, iratzarpenera iristeko biderik egokiena da, eta, ongi egiten bada, iratzarpena bera da.

Bibliografia 
 Taisen Deshimaru, Za Zen, la práctica del Zen
 Taisen Deshimaru, La práctica de la concentración
 Dokushô Villalba, Qué es el Zen
 Ricardo Dokyu, Introducción a la práctica de ZAZEN, Kier argitaletxea.
 Roberto Curto, Buda, Las cuatro nobles verdades, Longseller argitaletxea (Budismorako sarrera liburua).

Erreferentziak

Kanpo estekak 

Budismoa
Espiritualtasuna
Giza portaera
Meditazio budista