Fartlek

Fartleka () abiadura-ariketetan oinarritzen den entrenamendu-sistema da, Gösta Holmer suediarrak asmatu eta garatu zuena. Ondoren, fisiologo askok bereganatu du Fartlek sistema.

Fartleka eremu irregularretan egin ohi da, eskuarki aurreikusitako ibilbiderik jarraitzen ez delarik. Fartlekariak, haien senari jarraiki, abiadura eta intentsitatea aldatzen joaten dira.

Kanpo estekak 

Kirolak
Suedierazko hitzak eta esaldiak