Akupressuur

Akupressuur ehk punktmassaaž on traditsioonilise Hiina meditsiini teraapia, milles akupunktuuri punkte mõjutatakse massaaži abil. Punktmassaaž toimib aeglasemalt ja leebemalt kui akupunktuur ning on valdavalt rakendatav osana toetusravist. 

Punktmassaaž põhineb Hiina traditsioonilisel meditsiinil, mille põhimõtteks on organismi füsioloogilise tasakaalu saavutamine. Eesmärgiks on leevendada välimiste ja sisemiste lihaste pingeid, andes seega võimaluse elundite normaalseks talitluseks. Vaatamata märkimisväärsetele jõupingutustele, et mõista "akupunktuuri punktide" anatoomilist ja füsioloogilist olemust, on nende määratlused ja iseloomustused veel vaieldavad. Patsientide diagnoosimisel ja teraapias kasutatavaid Hiina traditsioonilise meditsiini teooriaid on raske ühitada tänapäevase biomeditsiinilise teabega.

Tervisehäired, mille korral punktmassaažist on enam abi 
Punktmassaaži saab kasutada käepärase eneseabivahendina, tulemaks toime lihtsamate talitluslike tervisehäiretega. Punktmassaaž sobib eelkõige haiguste ennetamiseks, näiteks psühhosomaatiliste sümptomite ja krooniliste vaevuste, sealhulgas valude ja lihasepingete korral. Punktmassaaži näidustusi: 
       peavalud 
	väsimus
	unehäired (uinumisraskused, häirivad unenäod, unetus) 
	keskendumishäired
	seedehäired
	käte ja jalgade külmetamine või "suremine"
	liighigistamine
	suukuivus
	silmade kipitamine
	“rahutud jalad”
	meeleoluhäired (liigne nutmine, naermine või lobisemine)
	ärevus
	depressioon
	ebamäärased kehavalud 
	tulitavad peopesad ja jalatallad

Viited

Kirjandus
 Eestikeelsed artiklid akupunktuurist
 Katsusuke Serizawa, M.D Tsubo (Vital Points for Oriental Therapy) Japan Publications, Inc. 1982 ISBN 0870403508
 Akupunktuuri punktid – pildid ja kirjeldused

Välislingid
Akupunktuur ja akupressuur
Akupunktuur

Alternatiivmeditsiin
Hiina meditsiin
Raviviisid