Tantsutehnika

Tantsutehnika on kõikide tantsude esitamise põhialus. 

Tantsutehnikat õpitakse tantsukoolides, tantsustuudiotes ja tantsuringides. Tantsutehnika tundides keskendutakse tantsija keha ettevalmistamisele keerulisemateks tantsuelementideks. Iga tantsustiil läheneb kehale erinevalt. Mõned tantsutehnikad võtavad tugevaks aluseks inimese anatoomia (näiteks ballett, peotants jne), teised aga inimese vaimu või psüühika, kus emotsioon annab liigutusele tähenduse (näiteks Limoni tehnika, contemporary dance jne). Tähelepanu pööratakse õigele kehajoondumisele, tasakaalule, jõule, vastupidavusele, painduvusele jne. Lisaks õpitakse hüppeid, pöördeid ja teisi tantsutehnilisi elemente ning lihvitakse nende sooritamist. Tantsutehnika arendab üleüldist kehalist intelligentsust ja on kehale väga oluline, ennetamaks vigastuste teket. 

Enamasti on tantsutehnikad seotud lavatantsudega, sinna alla kuuluvad klassikaline ballett, karaktertantsud, estraaditantsud, rahvatantsud, vabatantsud, plastilised tantsud jne. Lavatantsudes kasutatakse tihti palju keerulisi elemente, mis tähendab, et tantsutehnika on väga olulisel kohal. Tantsutehnika abil õpib tantsija oma keha paremini tundma ja valitsema ning arendab oma füüsilist ja tehnilist võimekust.

Tehnika poolest erinevaid tantsustiile 

 ballett 
 contemporary dance 
 moderntants 
 hiphoptants 
 jazz 
 show 
 swing 
 vogue-tants 
 idamaine tants ehk kõhutants
 rahvatants 
 rivitants ehk line-tants 
 ergutustants 
 kontaktimprovisatsioon 
 võistlustants: standard-ja ladinatantsud 
 lindie-hop 
 charleston 

Tantsutehnikat on võimalik õppida tantsukoolides, tantsustuudiotes ja tantsuringides sõltuvalt tantsustiilist. Tänapäeval on võimalik tantsutehnilisi elemente õppida ka omal käel, õppevideote abil, mis on kättesaadavad internetis.
Tantsutehnika tunnid algavad klassikalises mõttes kehasoojendusega, mis hõlmab üldfüüsilisi jõu-, venitus- ja vastupidavusharjutusi, mille tagajärjel saavad lihased soojaks ja pulss kiireneb. Seejärel algab tantsutehnika õppimise osa, kus tantsijad õpivad tunnetama oma keha ning selle valitsemist ja kasutamist ruumis. Tund lõpetatakse olenevalt tantsutehnikast ja tantsustiilist, kuid põhieesmärk on tuua pulss tagasi alla, venitada treenitud lihasgruppe ja anda kehale rahu taastumiseks.

Vaata ka 
 Tants
 Kaasaegne tants

Välislingid 
 https://www.varsity.com/event/1170/dance_technique (19.04.2017)
 http://entsyklopeedia.ee (15.04.2017)
 http://tartutants.ee/treeningud/tantsukool/lisatreeningud/tantsutehnika/ (19.04.2017)
 http://www.tantsuklubikoit.ee/stiilid/tantsu-tehnika/ (17.04.2017)
 http://tantsugeen.ee/stiilid/tantsuline-tantsutehnika/ (19.04.2017)