Matkamine

Matkamine on looduses liikumine harrastusena. See on aktiivse puhkuse vorm, mida harrastatakse ka rahvaspordina (matkasport).

Levinud matkamise viisid on maismaal jalgsimatk, mägimatkamine (sealhulgas alpinism), suusamatk, jalgrattamatk, motomatk ja automatk ning veeteedel kanuumatk, süstamatk ja merematk.

Matkamise positiivsete külgede seast tõstetakse sageli esile selle tervislikkust füüsilise tegevusena vabas õhus. Samuti tõstab matkamine inimeste teadlikkust loodusest ja ümbruskonna geograafiast.

Vajalik matkavarustus sõltub matka pikkusest, kestusest ja viisist. Levinud matkatarbed on ilmale sobilik riietus ja jalanõud (nt matkasaapad), taskunuga ja söögiriistad (nt spork), seljakott, telk, kaart ja kompass. Sageli hõlmab matkamine välitingimustes ööbimist, näiteks telkimist koos lõkke tegemisega.

Matkamisel on oluline keskkonnamõju. Kuna matkajad eelistavad enamasti huvitavat ja kaunite vaadetega looduskeskkonda, võib matkajate hulk ajapikku sellesama keskkonna hävitada. Seepärast on looduskaitsealadel kehtestatud külastajatele reeglid ja sageli lubatakse matkajail liikuda vaid mööda matkaradu. Suurim oht, mida matkaja loodusele põhjustada võib, on metsatulekahju.

Matkajaid ähvardavate ohtude seas on äraeksimine, vigastused, varasemate haiguste ägestumine, allergia, seedehäired, dehüdratsioon, hüpodermia, päikesepiste ja -põletus ning külmetus, samuti metsloomade ja inimeste rünnakud.

Kui inimest sunnitakse liikuma kiiremini või aeglasemalt tema loomulikust liikumiskiirusest, siis võib see olla tülikas ja seda kiirust võib-olla keeruline säilitada. Ebaloomulikult kiiresti liikumine võib suurendada väsimust ja kurnatust ning põhjustada vigastusi. Seevastu suures rühmas liikujate seas on tõenäoliselt üsna erineva loomuliku kiirusega matkajaid. Kui neist igaühel lasta omapead kõndida, võivad tagumised esimestest liiga kaugele maha jääda ja koguni kaotsi minna. Selle vältimiseks on tavaks kõige aeglasem matkaja panna rühmas esikohale ja teised ei tohi temast mööda minna. Teine tava on panna kogenud matkaja(d) rühma lõppu ja tema peab vaatama, et kellelgi rühmas probleeme ei tekiks.

Majanduses vaadeldakse matkamist turismitööstuse, täpsemalt loodusturismi haruna.

Maailmas on arvukalt matkaorganisatsioone.

Vaata ka
 Eesti Matkaliit
 Kaljuronimine
 Loodusturism
 Rogain
 Oandu–Ikla matkatee
 Orienteerumine
 Pieterpad
 Rändamine
 Speleomatkamine
 Toos Goorhuis-Tjalsma