Υπαίθριο γυμναστήριο

Τα υπαίθρια γυμναστήρια, περισσότερο γνωστά ως GYM PARK (ο όρος δημιουργήθηκε από την εταιρεία που τα προωθεί στην Ελληνική αγορά) αποτελούν νέα μόδα στο χώρο της άθλησης. Τα συναντά κανείς σε πάρκα και πλατείες δήμων, σε παραλίες και λοιπά αθλητικά κέντρα. Η χρήση τους είναι απολύτως ασφαλής για άτομα άνω των 15 ετών και η χρήση των οργάνων γίνεται χωρίς εποπτεία από γυμναστή. Συνήθως τα όργανα φέρουν λεπτομερείς οδηγίες χρήσης καθώς και αναφορές σχετικά με τους γυμναζόμενους μύες. 

Ένα GYM PARK αποτελείται ως επί το πλείστον από 10 όργανα γυμναστικής παρεμφερή με αυτά που θα έβρισκε κανείς σε ένα συμβατικό γυμναστήριο. Έτσι σε ένα τέτοιο υπαίθριο πάρκο μπορεί κανείς να συναντήσει τα παρακάτω όργανα: Όργανο έκτασης ποδιών και Stepper, Όργανο πιέσεων και έλξεων ώμων, όργανο ποδηλάτου και ελλειπτικής κίνησης ποδιών, παράλληλες μπάρες και μπάρες κοιλιακών, όργανο εκτάσεων και βάδισης αέρος.

Τα πλεονεκτήματα που προσφέρει ένα υπαίθριο γυμναστήριο είναι, μεταξύ άλλων, ένα είδος αίσθησης ελευθερίας που προσφέρουν στον αθλούμενο καθώς προσφέρουν τη δυνατότητα εκγύμνασης στην ίδια τη φύση, η ανοιχτή πρόσβαση σε αυτά καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, το γεγονός πως είναι δωρεάν προς όλους τους πολίτες.

Η άσκηση που επιτυγχάνεται σε αυτού του είδους τα γυμναστήρια είναι περισσότερο αερόβια και διατήρησης φόρμας και λιγότερο μυϊκής ενδυνάμωσης.

Γυμναστήρια
Σωματική άσκηση