Δείκτης μάζας σώματος

Ο ορισμός  Δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ, body mass index (BMI), ή Quetelet index) είναι μία γενική ιατρική ένδειξη για τον υπολογισμό του βαθμού παχυσαρκίας ενός ατόμου. Λόγω του εύκολου υπολογισμού του είναι ένα ευρέως διαδεδομένο διαγνωστικό εργαλείο των πιθανών προβλημάτων υγείας ενός ατόμου σε σχέση με το βάρος του.
Δημιουργήθηκε το 1832 από τον Βέλγο αστρονόμο, μαθηματικό και κοινωνιολόγο Αντολφ Κετελέτ (Adolphe Quetelet).

Υπολογίζεται πολύ εύκολα από τον τύπο:
(βάρος σε κιλά)/(Ύψος σε μέτρα)^2

Για παράδειγμα: Άτομο με ύψος 1,80 μέτρα και βάρος 80 κιλά έχει ΔΜΣ=80/(1,80*1,80)=24,69

Βάσει του ΔΜΣ, όπως γίνεται αποδεκτό και από τον ΠΟΥ (Παγόσμιο Οργανισμό Υγείας) υφΊσταται και χρησιμοποιείται  η εξής κατηγοριοποίηση:
 ΔΜΣ από 18,4 και κάτω υποδεικνύει ότι ένα άτομο είναι ελλιποβαρές.
 ΔΜΣ μεταξύ 18,5 και 24,9 χαρακτηρίζει άτομο με φυσιολογικό βάρος.*
 ΔΜΣ μεταξύ 25 και 29,9 υποδεικνύει ότι ένα άτομο είναι υπέρβαρο.
 ΔΜΣ σπό 30 και πάνω υποδεικνύει ότι ένα άτομο πάσχει από παχυσαρκία.

Σε πολλές ασιατικές πόλεις και χώρες* γίνεται γενικά δεκτός ως ένδειξη φυσιολογικού βάρους, ΔΜΣ στο εξής εύρος: 18,5 - 22,9. Ακολούθως, ΔΜΣ από 23 έως και 24,9 υποδεικνύει άτομα "υπέρβαρα σε ήπιο βαθμό" ή/και "με κίνδυνο παχυσαρκίας". 

Ο ΔΜΣ έχει αποδειχτεί διαχρονικός και χρήσιμος ιατρικός δείκτης σε παγκόσμιο επίπεδο. Παρόλα ταύτα, μικρές ή μέτριες διαφοροποιήσεις προκύπτουν ανάλογα το φύλο, την ηλικία και το σωματότυπο του ατόμου. Άτομα που αθλούνται ή έχουν γενικά αυξημένη μυϊκή μάζα έχουν μεγαλύτερο ΔΜΣ χωρίς να έχουν περισσότερο λίπος. Άτομα που λόγω ηλικίας ή παθήσεων έχουν χάσει μυϊκή μάζα θα έχουν μικρότερο ΔΜΣ χωρίς αυτό να σημαίνει πως έχουν λιγότερο λίπος. Επίσης άτομα στα οποία λείπει τμήμα του σώματος (κάποιο άκρο ή κάποιο όργανο του σώματος) θα έχουν μικρότερο ΔΜΣ.

Ειδικά για τα παιδιά χρησιμοποιούνται ξεχωριστοί πίνακες που προέρχονται από στατιστικά στοιχεία για κάθε ομάδα ατόμων (σε διαφορετικές ηπείρους έχουμε διαφορετικούς πίνακες), ηλικία και φύλο.

Σημειώσεις

Εξωτερικοί σύνδεσμοι 
 Εργαλεία για το Δείκτη Μάζας Σώματος, Εργαλεία για τον υπολογισμό του Δείκτη Μάζας Σώματος ενηλίκων και παιδιών. Επίσης μπορείτε να βρείτε τους πίνακες με τις τιμές των ορίων του δείκτη για παιδιά (για Ευρώπη).
 Στεφανιαία νόσος και παχυσαρκία, Ελληνικό Ινστιτούτο Καρδιολογικών Νοσημάτων
 About BMI for Children and Teens
 Δείκτης Μάζας του Σώματός σου (ΔΜΣ), Σε αυτή τη σελίδα μπορείς να υπολογίσεις τον Δείκτη Μάζας του Σώματός σου (ΔΜΣ).

Διατροφολογία
Σωματότυπος
Παχυσαρκία