جمبازيات

الجُمبازِيَّات أو الزوافيَّات أو الألعاب الجُمبازيَّة أو الألعاب الزوافية هي نوع من الرياضة، وتتضمن حركات مختلفة من ما يسمى بمهارات حركية كبرى، وعادة ما تكون هذه الحركات إيقاعية ولايستعمل معها أدوات أو أجهزة رياضية في الغالب، هدفها زيادة قوة ولياقة ومرونة الجسم بحركات تتضمن الدفع أو رفع الجسم للأعلى أو الانحناء أو القفز أو الرمي وكلها مستخدمةً وزن الجسم فقط كعامل المقاومة، من أمثلتها: تمارين الاندفاع وتمرين المعدة والضغط والعقلة والقرفصاء وتمرين لوح الخشب وغيرها.

انظر أيضًا 

 جمباز
 المصل اب
 مضمار اللياقة
 بيلاتس

المراجع 

تمارين رياضية خاصة بوزن الجسم
تمرين
جمباز
وضع القرفصاء