نظام فريكر الغذائي

نظام فريكر الغذائي هو النظام الذي ابتكره الدكتور فريكر المتخصّص في التنحيف، والذي يركّز على أهمية مراقبة محتوى الوجبات الغذائية دون جعله هاجساً.
يختصر هذا النظام بثلاثة مراحل:
المرحلة الأولى: النظام السريع: يسمى من قبل الدكتور فريكر(TGV) يتبّع لفترة تتراوح بين 6-8 أسابيع بحسب الوزن المفروض خسارته وهو نظام قاس.
المرحلة الثانية: نظام لتثبيت الوزن يعتمد على إدخال تدريجي للأطعمة التي كانت غير مسموحة في المرحلة الأولى.
المرحلة الثالثة: النظام الغذائي الجديد الذي يتوجّب اتباعه للمحافظة على شكل و صحة سليمين.

مراجع 

حميات