يام (نبات)

اليام هو نبات ومحصول زراعي في أكثر الدول الاستوائية على مستوى العالم يُرمز لة في بعض الدول (Plant yam‘s) وينمو هذا الجزء الكبير من ساق النبات تحت الأرض، ويخزن الطعام للنبات. وتحتوي الدرنات على كمية كبيرة من النشا والماء وبعض السكر. وتحتوي بعض الدرنات على السموم التي قد تسبب المرض إذا ما لم تتم إماتتها بالطبخ. وتنتج درنات بعض أنواع اليام البرية مركبات تسمى الصابونين، يمكن استخدامها لعمل الكورتيزون، أي الهورمون الذي يعالج التهاب المفاصل، وبعض الأدوية الأخرى.

وتُستخدم كلمة اليام للإشارة إلى درنات اليام. ويصل وزن بعض أنواع درنات اليام إلى أكثر من 45 كجم، كما يبلغ طولها 1,8م. وهناك 600 نوع من اليام، والنوع الطازج منه لونه أبيض أو أصفر. وغالبًا ما يلتَبس نبات اليام بالبطاطا الحلوة، وذلك بسبب إنتاج بعض أنواع البطاطا الحلوة لجذور مختزنة تشبه اليام.

ونباتات اليام متسلقة، وتحمل سيقانها أزهارًا صغيرة خضر اء اللون في شكل عناقيد. وتتطلّب زراعة اليام طقسًا حارًا رطبًا، وموسمًا زراعيًا طويلاً. وتتم زراعة ما يقرب من 19 مليون طن متري من اليام للطعام كل عام، وتنتج غرب أفريقيا نصف هذا المحصول. كما يُزْرع اليام أيضًا في الهند، ودول جنوب شرق آسيا، والبحر الكاريبي.

أنواع اليام 
 اليام الأصغر أو الديسقوريا المغذية
 اليام الأرجواني أو الديسقوريا الجناحية
 اليام الصيني أو الديسقوريا متعددة السنيبلات
 اليام القلمي أو الديسقوريا المستعرضة
 اليام الزنجباري أو الديسقوريا الزنجبارية

يطبخ مثــل البطاطا الحلوة بواسطة الفرن. ويمــكن ايــضا ان يطبخ في صلصة أو في صلصة الماطم بالبــقـدونـس الطـــازج

في الثقافة 
يقال أيضاً طبياً بأن بطاطا ال يام لها دور في حصول حمل التؤام

الخواص الغذائية 
لكل 100 غرام:
 بروتين 1.5
 كربوهيدرات 28
 دهون 0
 كالسيوم 17
 مغنسيوم 21
 فسفور 55
 بوتاسيوم 816
 صوديوم 9
 زنك 0.24
 حديد 0.54
 نحاس 0.178
 منغنيز 0.379

مقارنة بين أهم الأغذية الأساسية

انظر في 
 البطاطا الحلوة

المصادر 

 الموسوعة العربية العالمية (اليام، نبات)
 http://ara.proz.com/kudoz/english_to_arabic/botany/430965-yams.html

أصباغ نباتية
خضار جذرية
درنيات
ديسقوريا
زراعة استوائية
علم النبات
محاصيل زراعية
محاصيل منشأها إفريقيا
مطبخ يوروبي
مواد غذائية أساسية
نباتات جامايكا