Metaboliese ekwivalent

Metaboliese ekwivalent (Engels: metabolic equivalent of task, of MET) is die objektiewe meting van die tempo waarteen 'n mens energie bestee, relatief tot die persoon se massa, terwyl hy of sy 'n spesifieke fisieke aktiwiteit uitvoer in vergelyking met 'n verwysing (tans 'n absolute 3,5 mL suurstof per kilogram per minuut). Dit is die energie wat bestee word wanneer 'n lid van die algemene bevolking rustig stilsit.

'n Hoofgebruik van MET-waarde is om aktiwiteitsvlakke te meet vir algemene huishoudelike take (soos skoonmaak) en algemene oefeninge (soos draf). Kragtige huishoudelike take kan net soveel energiebesteding vereis as harde oefeninge, en daarom word albei in ag geneem in 'n bepaling van algemene fiksheid. Gesondheids- en fiksheidstudies noem dikwels aktiwiteitsvlakke in MET⋅uur/week.

Verwysings

Skakels

Gesondheid