Valériane

350px|thumb|right|Valeriana officinalis 
==Nom de la plante==
Valériane, herbe aux chats
==Dénomination latine internationale==
Valeriana officinalis L.
==Famille botanique==
ex-Valerianaceae
* Caprifoliaceae selon la classification phylogénétique APG IV
==Description et habitat==
* Plante herbacée robuste des lieux humides
* Tiges creuses, cannelées, atteignant parfois 2 m, très ramifiées au sommet
* Feuilles basales ou caulinaires, pennatiséquées et à lobes dentés
* Cymes terminales ombelliformes de fleurs blanches ou roses
* Commune dans toute l’Europe tempérée
==Histoire et tradition==
* Son nom vient du latin “valere” = " bien se porter " (qui a donné " validité " et " con-valescence "), elle est présente dans de nombreuses traditions (le genre compte 200 espèces)
* Avant l’arrivée des tranquillisants synthétiques, la racine de valériane officinale était considérée comme le plus efficace des calmants. Dans l’Antiquité grecque, Hippocrate et Dioscoride la recommandaient pour traiter l’insomnie. Les Romains l’utilisaient pour combattre les palpitations et l’arythmie. Au Moyen Âge, la valériane était recommandée comme tranquillisant et somnifère. Dès la fin du XVIe siècle, les Européens ont commencé à l’employer pour soigner l’épilepsie. Les Amérindiens l’utilisaient en poudre pour calmer les convulsions de l’épilepsie. Durant la Première Guerre mondiale, l’utilisation de la valériane s’est développée pour traiter les chocs nerveux causés par les bombardements. Aujourd’hui, elle est cultivée dans de nombreux pays pour répondre à la demande de l’industrie pharmaceutique La valériane officinale (Valeriana officinalis) Guide de production sous régie biologique. Filière des plantes médicinales biologiques du Québec, 2009 
* L’odeur de la racine est identique à celle de l’urine des félins, d’où son nom d’herbe aux chats
** La tisane a un goût désagréable, contrairement à celle d’une autre herbe au chat, la Cataire Nepeta cataria
==Parties utilisées==
* Partie souterraine devenant très odorante par dessication, avec odeur désagréable : rhizome, racine et stolons, soigneusement séchés à une température inférieure à 40° C 
** « organes souterrains séchés, entiers ou fragmentés de Valeriana officinalis L. s.l., comprenant le rhizome entouré des racines et les stolons »
==Formes galéniques disponibles==
* Teinture-mère de partie souterraine
* Extrait sec
* Extrait fluide
* EPS
* Tisanes
** La plupart des spécialités seraient dépourvues de valépotriates (d'après les chromatographies)
** Les valépotriates sont instables et se dégraderaient à une température supérieure à 40°
==Dosages usuels==
* À 100 mg l'extrait sec est thymoanaleptique et à 400 mg il est somnifère
* Indication dans la nervosité, posologie pour un adulte : 2 gélules à 270 mg matin et soir
* Dosage maximal : 800 mg d'extrait sec, correspondant à environ 4 à 5 g de poudre de racines
Pour l'huile essentielle : 2 à 3 x 15 mg par jour (30 à 45 mg) pour l'EMA EMA/HMPC/278053/2015. Committee on Herbal Medicinal Products (HMPC). European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., aetheroleum pdf
==Composition==
===Composants principaux de la plante===
* Sesquiterpènes non volatils (acide valérénique et acide isovalérénique, acide hydroxy-valérénique et acide acétoxy-valérénique)
* Cétones sesquiterpéniques (valéranone), alcools (valérianol, maaliol, alcool kessylique) et aldéhydes (valérénal)
* Iridoïdes (constituants non volatils) : valépotriates (0,5 - 1,2 %) : valtrate 80 %, isovaltrate, acévaltrate, dihydrovaltrate, isovaléroxyhydroxydihydrovaltrate
* Alcaloïdes : traces (valéramine, actinidine)
* Lignanes (8-hydroxypinorésinol)
* GABA (?)
* Flavonoïdes (6-méthylapigénine, 2-S-(-)-hespéridine, linarine)
* Huile essentielle > 0,5 % :
** monoterpènes (bornéol)
** sesquiterpènes (béta-caryophyllène, cadinène, etc)
** esters (acétate de bornyle, isovalérate de bornyle)
===Composants principaux des bourgeons ou jeunes pousses===
===Composants principaux de l'huile essentielle===
* 0,5 % dans la plante : 
** monoterpènes (bornéol)
** sesquiterpènes (béta-caryophyllène, cadinène, etc)
** esters (acétate de bornyle, isovalérate de bornyle)
==Propriétés==
===Propriétés de la plante===
* Somnifère Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, Sancho-Gómez P, Calbó-Caldentey C, Flores-Mateo G. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials.Sleep Med. 2010 Jun;11(6):505-11. PMID 20347389, Herrera-Arellano A, Luna-Villegas G, Cuevas-Uriostegui ML, Alvarez L, Vargas-Pineda G, Zamilpa-Alvarez A, Tortoriello J. Polysomnographic evaluation of the hypnotic effect of Valeriana edulis standardized extract in patients suffering from insomnia. Planta Med. 2001 Nov;67(8):695-9. PMID 11731907, inducteur du sommeil (méta-analyse) Shinjyo N, Waddell G, Green J. Valerian Root in Treating Sleep Problems and Associated Disorders-A Systematic Review and Meta-Analysis. J Evid Based Integr Med. 2020 Jan-Dec;25:2515690X20967323. doi: 10.1177/2515690X20967323. PMID 33086877; PMCID: PMC7585905., améliore la structure et la qualité du sommeil Donath F, Quispe S, Diefenbach K, Maurer A, Fietze I, Roots I. Critical evaluation of the effect of valerian extract on sleep structure and sleep quality. Pharmacopsychiatry. 2000 Mar;33(2):47-53. PMID 10761819, une étude randomisée en double aveugle montre qu'un extrait de racine de valériane à 2% d’acide valérénique diminue le délai d’endormissement, améliore la qualité, l’efficacité et la durée totale du sommeil Chandra Shekhar H, Joshua L, Thomas JV. Standardized Extract of Valeriana officinalis Improves Overall Sleep Quality in Human Subjects with Sleep Complaints: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled, Clinical Study. Adv Ther. 2024 Jan;41(1):246-261. doi: 10.1007/s12325-023-02708-6. PMID 37899385; PMCID: PMC10796483.
* Anxiolytique Marder M, Viola H, Wasowski C, Fernández S, Medina JH, Paladini AC. 6-methylapigenin and hesperidin: new valeriana flavonoids with activity on the CNS. Pharmacol Biochem Behav. 2003 Jun;75(3):537-45. PMID 12895671, Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BGO. Valerian for anxiety disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews 2006, Issue 4. Art. No.: CD004515. DOI: 10.1002/14651858.CD004515.pub2. texte intégral Revue Cochrane, par l'acide valérénique Becker A, Felgentreff F, Schröder H, Meier B, Brattström A. The anxiolytic effects of a Valerian extract is based on valerenic acid. BMC Complement Altern Med. 2014 Jul 28;14:267. doi: 10.1186/1472-6882-14-267. PMID 25066015 texte intégral, Murphy K, Kubin ZJ, Shepherd JN, Ettinger RH. Valeriana officinalis root extracts have potent anxiolytic effects in laboratory rats. Phytomedicine. 2010 Jul;17(8-9):674-8. doi: 10.1016/j.phymed.2009.10.020. PMID 20042323, Felgentreff F, Becker A, Meier B, Brattström A. Valerian extract characterized by high valerenic acid and low acetoxy valerenic acid contents demonstrates anxiolytic activity. Phytomedicine. 2012 Oct 15;19(13):1216-22. doi: 10.1016/j.phymed.2012.08.003. PMID 22944521, effet anxiolytique accentué en combinaison avec la mélisse Kennedy DO, Little W, Haskell CF, Scholey AB. Anxiolytic effects of a combination of Melissa officinalis and Valeriana officinalis during laboratory induced stress. Phytother Res. 2006 Feb;20(2):96-102. PMID 16444660, spasmolytique, sédative, tranquillisante, myorelaxante et dépresseur du système nerveux
** Inhibe la recapture et stimule la libération du GABA (neuromédiateur inhibiteur) Ortiz JG, Nieves-Natal J, Chavez P. Effects of Valeriana officinalis extracts on [3H]flunitrazepam binding, synaptosomal [3H]GABA uptake, and hippocampal [3H]GABA release. Neurochem Res. 1999 Nov;24(11):1373-8. PMID 10555777, Yuan CS, Mehendale S, Xiao Y, Aung HH, Xie JT, Ang-Lee MK. The gamma-aminobutyric acidergic effects of valerian and valerenic acid on rat brainstem neuronal activity. Anesth Analg. 2004 Feb;98(2):353-8, table of contents. PMID 14742369, l’acide valérénique est un ligand pour les récepteurs au GABA et inhibe la GABA-transaminase Benke D, Barberis A, Kopp S, Altmann KH, Schubiger M, Vogt KE, Rudolph U, Möhler H. GABA A receptors as in vivo substrate for the anxiolytic action of valerenic acid, a major constituent of valerian root extracts. Neuropharmacology. 2009 Jan;56(1):174-81. PMID 18602406, inhibe le catabolisme du GABA Riedel E, Hänsel R, Ehrke G. Inhibition of gamma-aminobutyric acid catabolism by valerenic acid derivatives. Planta Med. 1982 Dec;46(4):219-20. PMID 7163416, Khom S, Baburin I, Timin E, Hohaus A, Trauner G, Kopp B, Hering S. Valerenic acid potentiates and inhibits GABA(A) receptors: molecular mechanism and subunit specificity. Neuropharmacology. 2007 Jul;53(1):178-87. PMID 17585957
** Les sesquiterpènes et valépotriates se lient aux récepteurs aux benzodiazépines
** Les flavonoïdes tels que l’apigénine, l’hespéridine et la linarine se lient aux récepteurs centraux
* Les extraits de valériane montrent une activité agoniste partielle sur le récepteur de l'adénosine A (jouant un rôle dans la libération de neurotransmetteurs) Müller CE, Schumacher B, Brattström A, Abourashed EA, Koetter U. Interactions of valerian extracts and a fixed valerian-hop extract combination with adenosine receptors. Life Sci. 2002 Sep 6;71(16):1939-49. PMID 12175708
* La valériane présente des effets GABAergiques par diverses synergies moléculaires Caesar, L. K., & Cech, N. B. (2019). Synergy and antagonism in natural product extracts: when 1 + 1 does not equal 2. Natural product reports, 36(6), 869–888. https://doi.org/10.1039/c9np00011a PMID 31187844, Spinella, M. (2002). The importance of pharmacological synergy in psychoactive herbal medicines. Alternative Medicine Review, 7(2), 130-137. PMID 11991792 :
** De faibles concentrations d'extraits de valériane améliorent la liaison des benzodiazépines au récepteur GABA-A, et l'acide valérénique inhibe la dégradation enzymatique du GABA Santos, M. S., Ferreira, F., Cunha, A. P., Carvalho, A. P., & Macedo, T. (1994). An aqueous extract of valerian influences the transport of GABA in synaptosomes. Planta medica, 60(3), 278–279. https://doi.org/10.1055/s-2006-959476 PMID 8073095, Santos, M. S., Ferreira, F., Cunha, A. P., Carvalho, A. P., Ribeiro, C. F., & Macedo, T. (1994). Synaptosomal GABA release as influenced by valerian root extract--involvement of the GABA carrier. Archives internationales de pharmacodynamie et de therapie, 327(2), 220–231. PMID 7979830
** L'acide valérénique interagit aussi avec les récepteurs glutamatergiques Del Valle-Mojica LM, Ayala-Marín YM, Ortiz-Sanchez CM, Torres-Hernández BA, Abdalla-Mukhaimer S, Ortiz JG. Selective Interactions of Valeriana officinalis Extracts and Valerenic Acid with [H]Glutamate Binding to Rat Synaptic Membranes. Evid Based Complement Alternat Med. 2011;2011:403591. doi: 10.1155/2011/403591. PMID 21584239
* Autres synergies suspectées :
** Flavonoïdes agonistes du récepteur aux benzodiazépines favorisant l'action de l'acide valérénique
** Bornéol, augmentant la sensibilité des récepteurs GABA à leur ligand naturel Granger Renee E., Campbell Erica L., Johnston Graham A.R. (+)- And (−)-borneol: efficacious positive modulators of GABA action at human recombinant α1β2γ2L GABAA receptors. Biochemical Pharmacology Vol 69, Issue 7, 2005, pp 1101-1111 
** Un lignane est agoniste du récepteur A1 de l'adénosine, et l'hydroxypinorésinol (lignane) possède la capacité de se lier aux récepteurs des benzodiazépines Houghton PJ. The scientific basis for the reputed activity of Valerian. J Pharm Pharmacol. 1999 May;51(5):505-12. PMID 10411208, il est de plus fortement neuroprotecteur Cui HS, Sok DE, Min BS, Kim MR. Protective action of 9-hydroxypinoresinol against oxidative damage in brain of mice challenged with kainic acid. J Pharm Pharmacol. 2007 Apr;59(4):521-8. PMID 17430635, Kang HS, Chung HY, Byun DS, Choi JS. Further isolation of antioxidative (+)-1-hydroxypinoresinol-1-O-beta-D-glucoside from the rhizome of Salvia miltiorrhiza that acts on peroxynitrite, total ROS and 1,1-diphenyl-2-picrylhydrazyl radical. Arch Pharm Res. 2003 Jan;26(1):24-7. PMID 12568353
** Synergie de flavonoïdes entre eux (6-Méthylapigénine, hespéridine) Marder M, Viola H, Wasowski C, Fernández S, Medina JH, Paladini AC. 6-methylapigenin and hesperidin: new valeriana flavonoids with activity on the CNS. Pharmacol Biochem Behav. 2003 Jun;75(3):537-45. PMID 12895671
* Diminue le stress induit en diminuant le taux des neurotransmetteurs monoaminergiques Jung H, Yoo D, Kim W, Nam S, Kim J, Choi J, Kwak Y, Yoon Y, Hwang I. Valeriana officinalis root extract suppresses physical stress by electric shock and psychological stress by nociceptive stimulation-evoked responses by decreasing the ratio of monoamine neurotransmitters to their metabolites. BMC Complementary and Alternative Medicine 2014, 14:476 (11 December 2014) Abstract texte intégral
* Agoniste des récepteurs 5-HT5a, rôle dans la régulation sérotoninergique du cycle circadien Dietz BM, Mahady GB, Pauli GF, Farnsworth NR. Valerian extract and valerenic acid are partial agonists of the 5-HT5a receptor in vitro. Brain Res Mol Brain Res. 2005 Aug 18;138(2):191-7. PMID 15921820, augmente le taux de 5-hydroxytryptamine (sérotonine) et entraine une prolifération des cellules de l’hippocampe chez le rat dépressif Tang JY, Zeng YS, Chen QG, Qin YJ, Chen SJ, Zhong ZQ. Effects of Valerian on the level of 5-hydroxytryptamine, cell proliferation and neurons in cerebral hippocampus of rats with depression induced by chronic mild stress. Zhong Xi Yi Jie He Xue Bao. 2008 Mar;6(3):283-8. PMID 18334150 
* Sédatif, anticonvulsivant Leuschner J, Müller J, Rudmann M. Characterisation of the central nervous depressant activity of a commercially available valerian root extract. Arzneimittelforschung. 1993 Jun;43(6):638-41. PMID 8352816, anti-épileptique sur modèles animaux Torres-Hernández B, Del Valle-Mojica L, Ortíz J. Valerenic acid and Valeriana officinalis extracts delay onset of Pentylenetetrazole (PTZ)-Induced seizures in adult Danio rerio (Zebrafish). BMC Complementary and Alternative Medicine 2015, 15:228 (14 July 2015) Abstract texte intégral
* Les extraits aqueux de racines contiennent des quantités appréciables de GABA qui pourrait causer directement la sédation, mais il existe une certaine controverse entourant la biodisponibilité de ce composé
* Les valépotriates, antidépresseurs, se retrouvent très peu dans les préparations galéniques, mais les produits de dégradation (baldrinals et autres dérivés) sont actifs
* La valéranone est hypotenseur à 5 mg/kg
* Un surdosage en valériane peut entraîner une asthénie, une hypotension, une sensation de tête lourde, une mydriase et des douleurs abdominales
* L’actinidine est un attracteur pour les chats (présente dans Nepeta cataria)
* C'est l’acide isovalérénique qui “sent les pieds”
===Propriétés du bourgeon===
===Propriétés de l'huile essentielle===
* L’acide isovalérique, l’acide valérénique, l’acétate de bornyle augmentent le GABA en diminuant la GABA transaminase Hartley N, McLachlan CS. Aromas Influencing the GABAergic System. Molecules. 2022 Apr 8;27(8):2414. doi: 10.3390/molecules27082414. PMID 35458615; PMCID: PMC9026314.
* L’extraction au CO2 supercritique semble concentrer les principes actifs Safaralie A, Fatemi S, Sefidkon F. Essential oil composition of Valeriana officinalis L. roots cultivated in Iran. Comparative analysis between supercritical CO2 extraction and hydrodistillation. J Chromatogr A. 2008 Feb 8;1180(1-2):159-64. doi: 10.1016/j.chroma.2007.12.011. PMID 18164718.
* L'inhalation des molécules aromatiques de la valériane prolonge significativement le temps de sommeil induit par le pentobarbital Komori T, Matsumoto T, Motomura E, Shiroyama T. The sleep-enhancing effect of valerian inhalation and sleep-shortening effect of lemon inhalation. Chem Senses. 2006 Oct;31(8):731-7. doi: 10.1093/chemse/bjl015. PMID 16857858.
==Indications==
===Indications de la plante entière (phytothérapie)===
* Excitations, insomnies, palpitations d’origine nerveuse
* États neurotoniques et dystonies neuro-végétatives de l’adulte et de l’enfant, hyperfonctionnement alpha sympathique du stress prolongé
* Réponse hypophyso-surrénalienne insuffisante
* Troubles du sommeil surtout les insomnies d’endormissement, associée à extraits de houblon Morin CM, Koetter U, Bastien C, Ware JC, Wooten V. Valerian-hops combination and diphenhydramine for treating insomnia: a randomized placebo-controlled clinical trial. Sleep. 2005 Nov;28(11):1465-71. PMID 16335333, même après une seule administration Dimpfel W, Suter A. Sleep improving effects of a single dose administration of a valerian/hops fluid extract - a double blind, randomized, placebo-controlled sleep-EEG study in a parallel design using electrohypnograms. Eur J Med Res. 2008 May 26;13(5):200-4. PMID 18559301, et de mélisse
* La valériane améliore la qualité du sommeil chez les femmes ménopausées insomniaques Taavoni S, Ekbatani N, Kashaniyan M, Haghani H. Effect of valerian on sleep quality in postmenopausal women: a randomized placebo-controlled clinical trial. Menopause. 2011 Sep;18(9):951-5. doi: 10.1097/gme.0b013e31820e9acf. PMID 21775910
** Une revue de littérature d’études publiées entre 1950 et 2009, ont montré que l'utilisation de la valériane, seule ou en combinaison avec le houblon, est associée à une amélioration de certains paramètres du sommeil, mais les auteurs demandent d'autres essais randomisés, à double insu, contrôlés par placebo Salter S, Brownie S. Treating primary insomnia - the efficacy of valerian and hops. Aust Fam Physician. 2010 Jun;39(6):433-7. PMID 20628685
* Anxiolytique et légèrement anti-dépressive, ruminations anxieuses, exposition chronique au stress, contractures posturales de stress (patient qui perd pied), évite les pertes de mémoire chez les patients dépressifs
* Neuroprotecteur, potentialités dans la maladie de Parkinson Santos G, Giraldez-Alvarez LD, Ávila-Rodriguez M, Capani F, Galembeck E, Neto AG, Barreto GE, Andrade B. SUR1 Receptor Interaction with Hesperidin and Linarin Predicts Possible Mechanisms of Action of Valeriana officinalis in Parkinson. Front Aging Neurosci. 2016 May 2;8:97. doi: 10.3389/fnagi.2016.00097. PMID 27199743; PMCID: PMC4852538.
* Céphalées de tension Azizi H, Shojaii A, Hashem-Dabaghian F, Noras M, Boroumand A, Ebadolahzadeh Haghani B, Ghods R. Effects of Valeriana officinalis (Valerian) on tension-type headache: A randomized, placebo-controlled, double-blind clinical trial. Avicenna J Phytomed. 2020 May-Jun;10(3):297-304. PMID 32523884; PMCID: PMC7256276.
* Adjuvant dans l’arrêt du tabac et dans l’épilepsie (petit mal des enfants)
* Indications homéopathiques : Guermonprez, Pinkas, Torck. Matière médicale homéopathique. Ed. Doin. Paris. 1985, réédition Boiron. 1997.
** névropathie hystérique, hyperesthésie, exaspération émotionnelle, humeur changeante, diminution du seuil de la douleur, spasmes, myoclonies, crampes, spasmophilie
===Indications du bourgeon (gemmothérapie)===
===Indications spécifiques de l'huile essentielle (aromathérapie)===
* Anxiété, insomnies
==Mode d'action connu ou présumé==
* Inhibe la recapture et stimule la libération du GABA (l’acide valérénique inhiberait la GABA-transaminase)
* Les sesquiterpènes et valépotriates se lient aux récepteurs aux benzodiazépines, les valépotriates sont anxiolytiques et antidépresseurs mais sont dégradés par le suc gastrique, cependant leurs produits de dégradation (baldrinals) sont actifs
** Les valépotriates sont instables et se décomposent en baldrinals et leurs dérivés, acide valérianique et acide isovalérianique
* Sympatholytique alpha
==Formulations usuelles==
==Réglementation==
* Pharmacopée Française liste A (partie souterraine)
==Effets indésirables éventuels et précautions d'emploi==
* Une revue de littérature conclut qu’il n'existe pas d’élément permettant de remettant en cause la sûreté, même chez les malades cancéreux Kelber O, Nieber K, Kraft K. Valerian: no evidence for clinically relevant interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014;2014:879396. doi: 10.1155/2014/879396. PMID 25093031 texte intégral
* Interactions avec les cytochromes P450 Gurley BJ, Gardner SF, Hubbard MA, Williams DK, Gentry WB, Khan IA, Shah A. In vivo effects of goldenseal, kava kava, black cohosh, and valerian on human cytochrome P450 1A2, 2D6, 2E1, and 3A4/5 phenotypes. Clin Pharmacol Ther. 2005 May;77(5):415-26. PMID 15900287, Lefebvre T, Foster BC, Drouin CE, Krantis A, Livesey JF, Jordan SA. In vitro activity of commercial valerian root extracts against human cytochrome P450 3A4. J Pharm Pharm Sci. 2004 Aug 12;7(2):265-73. PMID 15367385
* Interactions possibles avec les benzodiazépines Carrasco MC, Vallejo JR, Pardo-de-Santayana M, Peral D, Martín MA, Altimiras J. Interactions of Valeriana officinalis L. and Passiflora incarnata L. in a patient treated with lorazepam. Phytother Res. 2009 Dec;23(12):1795-6. doi: 10.1002/ptr.2847. PMID 19441067
* Rares cas d'hépatotoxicité (?) À la suite de l'administration d'un mélange de plantes contenant de la valériane, il a également été rapporté trois cas d'hépatotoxicité où a été observée une hépatomégalie associée à une hépatite aiguë avec nécrose centrolobulaire. Les atteintes ont régressé, et les tests fonctionnels hépatiques sont redevenus normaux trois mois après l'arrêt du traitement
* Éviter enfant et femme enceinte
* Toxicité des valépotriates à 400 mg/kg
==Références bibliographiques==
* Bruneton J. Pharmacognosie, Phytochimie, Plantes médicinales. Ed. Tec et Doc. 1997. p. 483
* PINEAU Stéphanie. Mécanismes d’action cellulaires et physiologiques des composés de la mélisse (Melissa officinalis L.) et de la valériane (Valeriana officinalis L.). Caractérisation et perspectives d’applications pharmaceutiques et phytosanitaires. THÈSE PHARMACIE, Angers, 2012
* Füssel A, Wolf A, Brattström A. Effect of a fixed valerian-Hop extract combination (Ze 91019) on sleep polygraphy in patients with non-organic insomnia: a pilot study. Eur J Med Res. 2000 Sep 18;5(9):385-90. PMID 11003973
* Wichtl M. et Anton R., Plantes thérapeutiques, Edition française 1999, Tec-Doc EMI Editeurs, Paris.
* Fernández Sebastián, Wasowski Cristina, Paladini Alejandro C., Marder Mariel. Sedative and sleep-enhancing properties of linarin, a flavonoid-isolated from Valeriana officinalis. Pharmacology Biochemistry and Behavior Vol 77, Issue 2, 2004, pp 399-404 
* Oxman AD, Flottorp S, Håvelsrud K, Fretheim A, Odgaard-Jensen J, Austvoll-Dahlgren A, Carling C, Pallesen S, Bjorvatn B. A televised, web-based randomised trial of an herbal remedy (valerian) for insomnia. PLoS One. 2007 Oct 17;2(10):e1040. PMID 17940604
* Zarifian E ; Nordmann R, Cottet J, Queneau IP. La prescription des médicaments psychotropes : usage, mésusage et abus. Discussion. Bulletin de l'Académie nationale de médecine, 1998, vol. 182, no 7, pp. 1365-1454 (Congrès, La prescription médicale - enjeux et difficultés. Journée thématique) 
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Catégorie:Valerianaceae
Catégorie:Caprifoliaceae