nyuuzyou/soloby huggingface dataset:
Вопрос: Страховка делится на следующие типы 
(*ответ*) массовая, взаимная и самостраховка 
 массовая и индивидуальная 
 массовая, взаимная и индивидуальная 
 взаимная и самостраховка 
Считается, что длина шага равна половине человеческого роста, измеряемого до уровня глаз, т.е. в среднем _ м 
(*ответ*) 0,7 - 0,8 
 0,5 - 0,6 
 1,2 - 1,4 
 1,4 - 1,6 
Техническая подготовка включает в себя подготовку по технике: 1) преодоления естественных препятствий, 2) страховки, 3) бивачных работ, 4) спасательных работ, 5) ориентирования на местности 
(*ответ*) 1, 2, 3, 4, 5 
 только 1, 2, 3 
 только 2, 3, 4, 5 
 только 1, 2, 3, 4 
Туристские костры по целям их разведения делятся на следующие виды: 1) сигнальные; 2) праздничные; 3) ритуальные; 4) для приготовления пищи; 5) для согревания людей и сушки одежды 
(*ответ*) 1, 2, 4, 5 
 1, 4, 5 
 1, 3, 4, 5 
 1, 2, 3, 4, 5 
Формирование ЗУН в общетуристской подготовке осуществляется по таким разделам, как: 1) охрана окружающей среды и общественно полезная работа в туристских походах; 2) система подготовки кадров в спортивном туризме; 3) типология, история и география туризма; 4) содержание, организация и проведение туристских слетов и соревнований и др. 
(*ответ*) 1, 2, 3, 4 
 только 2, 3, 4 
 только 1, 3, 4 
 только 1, 2, 3 
Формирование ЗУН в специальной туристской подготовке осуществляется по таким разделам, как: 1) организация спортивного туристского похода; 2) современное состояние и перспективы развития туризма; 3) техника спортивного туризма; 4) тактика спортивного туризма и др. 
(*ответ*) 1, 3, 4 
 2, 3, 4 
 1, 2, 3 
 1, 2, 3, 4
Быстрота противодействия ожидаемому или неожиданному событию с негативными, как правило, последствиями, характеризуется как 
(*ответ*) скорость реакции 
 технико-тактическое мышление 
 чувство свободы движений 
 чувство времени 
В многолетней спортивно-туристской подготовке можно выделить следующие этапы: 1) ознакомительный; 2) начальный; 3) базовый; 4) специализированный; 5) этап спортивного совершенствования; 6) этап спортивного мастерства. Верными утверждениями являются 
(*ответ*) 1, 2, 3, 4, 5, 6 
 1, 2, 3, 4, 6 
 2, 3, 4, 6 
 2, 3, 4, 5, 6 
В соответствии с действующей нормативной документацией, для выполнения норматива мастера спорта по туризму в соревнованиях по спортивным походам необходимо минимум _ года(лет) 
(*ответ*) 3 
 6 
 5 
 4 
В соответствии с календарным планом соревнований весь тренировочный цикл делится на следующие периоды: 
(*ответ*) подготовительный, основной, переходный 
 ознакомительный, начальный, базовый, специализированный 
 восстанавливающий, развивающий, поддерживающий, соревновательный 
 предсоревновательных тренировок, соревнований, послепоходного восстановления 
В соответствии с Федеральным законом "Об аварийно-спасательных службах и статусе спасателей" к ликвидации последствий аварий и ЧС население привлекается 
(*ответ*) на добровольной основе 
 не привлекается ни в коем случае 
 под угрозой уголовного наказания 
 в обязательном порядке
Категория: экономические
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Проходной балл ЕГЭ по специальностям Современный технический институт СТИ г. Рязань
Категория: разное
Ответы:
Средний балл ЕГЭ по всем специальностям и формам обучения     60.18

Негосударственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Современный технический институт»
Вопрос: К методам воспитания, используемым при подготовке туристов-спортсменов, относятся методы 
(*ответ*) формирования сознания личности 
 контроля и самоконтроля в обучении 
 организации и осуществления учебно-познавательной деятельности 
 стимулирования и мотивации учения 
К специальным принципам международного туризма можно отнести такие, как: 1) свобода передвижения и свобода выбора местожительства в пределах каждого государства; 2) отсутствие дискриминации; 3) уважение государственного суверенитета и др. Верными утверждениями являются 
(*ответ*) 1, 2, 3 
 1, 2 
 1, 3 
 2, 3 
Коэффициент превышения фактической длины пути к картографическому пути в горном туризме обычно колеблется от 
(*ответ*) 1,2 до 2 
 4,2 до 6,2 
 0,5 до 0,9 
 2 до 4 
Многократное чередование нагрузок самых высоких и низких по интенсивности с небольшим отдыхом после серии упражнений и повторений этой серии, характеризуется как _ метод выполнения упражнений 
(*ответ*) интервальный 
 круговой 
 переменный 
 повторный 
Множество критериев оценки спортивного похода и путешествия сводится к следующим показателям: 1) сложность; 2) рентабельность; 3) стратегия и тактика; 4) техничность прохождения; 5) интегральная оценка. Верными утверждениями являются: 
(*ответ*) 1, 3, 4, 5 
 1, 2, 3, 4, 5 
 1, 3, 4 
 1, 2, 3, 4 
Определяющими элементами горного рельефа являются: горные хребты, перевалы, вершины, гребни, ледники, долины, а также 
(*ответ*) ущелья, морены, горные реки, каньоны 
 ущелья и каньоны 
 морены, горные реки, каньоны 
 ущелья, горные реки, каньоны 
Основной метод тренировки общей выносливости туристов в начальный период занятий - это метод 
(*ответ*) равномерный 
 неравномерный 
 повторный 
 переменный 
Основные принципы и требования к подготовке кадров спортивного туризма (СТ) в Российской Федерации определяются 
(*ответ*) Положением о системе подготовки кадров в спортивном туризме Российской Федерации 
 ФЗ РФ «О защите прав потребителей» 
 стратегией развития туризма в Российской Федерации на период до 2015 года 
 ФЗ РФ «Об аварийно-спасательных службах и статусе спасателей» 
Основными документами для работы оргкомитета туристских слетов и соревнований являются 
(*ответ*) Положение о соревнованиях, смета и программа соревнований 
 Положение о соревнованиях и смета соревнований 
 Смета и программа соревнований 
 Положение о соревнованиях и программа соревнований 
Основными документами для участия команды в заочных соревнованиях туристских спортивных походов и путешествий после прохождения маршрута являются 
(*ответ*) маршрутная книжка и письменный отчет 
 программа соревнований и маршрутная книжка 
 программа соревнований и положение о соревновании 
 положение о соревнованиях и письменный отчет 
Основными силами постоянной готовности, выполняющими задачи по предупреждению, оказанию помощи и спасению туристов, являются 
(*ответ*) ПСС МЧС России 
 правоохранительные органы 
 органы управления туризмом субъектов РФ 
 туристские организации 
Официально считается, что в нашей стране первые соревнования по спортивному ориентированию прошли в _ г. 
(*ответ*) 1963 
 1993 
 1983 
 1973
Категория: экономические
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Биологически активные вещества, регулирующие обмен веществ и разносторонне влияющие на жизнедеятельность организма, – это
(*ответ*) витамины
 минеральные вещества
 белки
 углеводы
Биоритм, отражающий состояние мышечной системы, – это
(*ответ*) физический
 эмоциональный
 нейрогуморальный
 психоэмоциональный
Биоритм, отражающий состояние нейрогуморальной системы, – это
(*ответ*) эмоциональный
 физический
 психоэмоциональный
 интеллектуальный
В начале закаливания температура воды должна быть около _°С
(*ответ*) +30 – 32
 +20 – 25
 +35 – 40
 +10 – 15
В основе педагогической культуры лежит общая человеческая культура, основными показателями которой являются 
(*ответ*) мировоззрение человека
 уровень образования
 отношение к труду
 физическая культура
Вещества, обладающие способность вызывать развитие раковых опухолей, – это
(*ответ*) канцерогены 
 ядохимикаты
 микроэлементы
 силикагели
Воспитание, суть которого сводится к тому, чтобы подготовить к взрослой жизни здоровых мужчин и женщин, способных адекватно осознавать свои физические и психологические особенности, устанавливать нормальные отношения с людьми своего и противоположного пола во всех сферах жизни, – это _ воспитание
(*ответ*) половое
 физическое
 социальное
 гендерное
Высокий уровень овладения педагогической деятельностью – педагогическое 
(*ответ*) мастерство 
 знание
 умение
 качество
Высокое мастерство, глубокое овладение профессией, качественное, профессиональное исполнение, приобретенное в ходе учебной и практической деятельности, – это
(*ответ*) профессионализм 
 ремесло
 искусство
 опыт
Действие, доведенное до автоматизма; формируется путем многократного повторения – это
(*ответ*) навык 
 умение
 опыт
 знание
Для оценки состояния дыхательной системы применяют функциональные пробы с
(*ответ*) задержкой дыхания
 глубоким дыханием
 частым дыханием
 редким дыханием
Для студента следует считать обычной нормой ночного монофазного сна _ часов
(*ответ*) 7,5 
 5 
 8 
 10 
Ежегодно 31 мая все прогрессивное человечество отмечает День без
(*ответ*) табака
 дыма
 сигареты
 наркотика
Здоровый образ жизни как система складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов и культур, а именно – культуры 
(*ответ*) питания
 движения
 эмоций
 поведения
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Испытание для определения уровня физической работоспособности, заключающейся в подъеме на ступеньку и спуске за определенное время с подсчетом пульса и его последующим анализом, – это
(*ответ*) степ-тест 
 тредбан
 велоэргометр
 тредстеп
Каждая сигарета, вне зависимости, кто ее выкурил (мужчина, женщина, подросток), сокращает жизнь на _ мин.
(*ответ*) 6-10 
 20 – 30 
 45 – 60 
 70 – 80 
Качества, которые проявляются в виде движений, осуществляемых как ответные реакции на раздражение сенсорных систем, связаны с актом восприятия – это _ качества
(*ответ*) психомоторные
 двигательные
 спортивные
 трудовые
Комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви, есть сексуальное
(*ответ*) здоровье 
 влечение
 чувство
 удовлетворение
Компонент педагогической деятельности, предполагающий умение четко подготовить и провести учебное занятие, любое спортивное мероприятие, зарядить своей энергией других, а также деловитость, распорядительность и хозяйственность, – это _ компонент
(*ответ*) организаторский
 коммуникативный 
 конструктивный
 оценочный
Курение повинно не менее чем в _% всех случаев сердечно-сосудистых заболеваний
(*ответ*) 30
 10
 50
 70
Мера социальной активности, деятельного отношения человеческого индивидуума к миру - здоровье
(*ответ*) социальное 
 психическое
 физическое
 общественное
Назовите вещества, которые относятся к незаменимым и обязательно должны поступать в организм с пищей 
(*ответ*) белки
 витамины
 жиры
 углеводы
Назовите компоненты, составляющие содержание деятельности педагога 
(*ответ*) конструктивный
 коммуникативный
 организаторский
 оценочный
Назовите личностные качества, которые предполагает педагогическая культура 
(*ответ*) психолого-педагогическая эрудиция
 интеллигентность
 высокая нравственность
 выносливость
Назовите основные вещества, необходимые для жизнедеятельности организма 
(*ответ*) белки
 минеральные вещества
 витамины
 калории
Наиболее мощное средство, обладающее ярко выраженным охлаждающим эффектом – закаливание, – это
(*ответ*) водой 
 воздухом
 обтиранием
 душем
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Проходной балл ЕГЭ по специальностям Международный институт экономики и права — филиал в г. Рязань МИЭП
Категория: разное
Ответы:
Факультет экономики и управления
Менеджмент (38.03.02 – дистанционная, бакалавриат, аккредитовано)
Профиль: Государственное и муниципальное управление; Маркетинг; Управление проектами; Управленческий и финансовый учет; Финансовый менеджмент
Бюджетных мест нет
5 лет, возм. сокращенно
Проходной ЕГЭ: 105 (Рус. яз, Матем, Общест)
Экономика (38.03.01 – дистанционная, бакалавриат, аккредитовано)
Профиль: Бухгалтерский учет, анализ и аудит; Мировая экономика; Налоги и налогообложение; Финансы и кредит; Экономика предприятий и организаций
Бюджетных мест нет
5 лет, возм. сокращенно
Проходной ЕГЭ: 105 (Рус. яз, Матем, Общест)

Юридический факультет
Юриспруденция (40.03.01 – дистанционная, бакалавриат, аккредитовано)
Профиль: Государственно-правовой; Гражданско-правовой; Международно-правовой; Уголовно-правовой
Бюджетных мест нет
5 лет, возм. сокращенно
Проходной ЕГЭ: 110 (Рус. яз, Истор, Общест
Вопрос: Наибольшей энергоемкостью обладают 
(*ответ*) жиры
 углеводы
 белки
 витамины
Напряженную умственную работу необходимо прекращать за _ часа до отхода ко сну 
(*ответ*) 1,5
 0,5
 2
 3
Начальная стадия алкоголизма характеризуется
(*ответ*) появлением влечения к алкоголю
 нарастающим влечением к алкоголю, частичной потерей памяти, потерей контроля над собой
 полной (психическая и физическая) зависимостью от алкоголя
 отвращением к алкоголю
Начальный этап закаливания водой – это
(*ответ*) обтирание
 купание
 ополаскивание
 обливание
Область медицины, изучающая влияние условий жизни и руда на здоровье человека и разрабатывающая меры профилактики заболеваний, обеспечения оптимальных условий существования, сохранения здоровья и продления жизни
(*ответ*) гигиена
 санитария
 терапия
 валеология
Объективное состояние и субъективное чувство полного физического, психического и социального благополучия – это
(*ответ*) здоровье
 здоровый образ жизни
 здоровый стиль жизни
 здоровый уклад жизни
Одна из самых распространенных вредных привычек – это
(*ответ*) курение 
 переедание
 физическое безделье
 безнравственность
Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является работоспособность 
(*ответ*) умственная
 физическая
 социальная
 профессиональная
Окружающие человека общественные, материальные и духовные условия его существования и деятельности
(*ответ*) социальная среда 
 окружающая среда
 природная среда
 ноосфера
Оптимальный двигательный режим для студентов-мужчин – _ часов в неделю
(*ответ*) 8 - 12
 3 - 5
 15 - 20
 25 - 30
Оптимальный двигательный режим для студенток-женщин – _ часов в неделю
(*ответ*) 6 - 10
 8 -12
 3 – 5 
 15 - 18
Основной источник энергии для организма – это
(*ответ*) углеводы 
 жиры
 белки 
 минеральные вещества
Первичная малая социальная группа, в основе формирования которой лежат кровнородственные связи, – это
(*ответ*) семья 
 братство
 коллектив
 родня
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Перечислите критерии, характеризующие психическое здоровье
(*ответ*) отсутствие психических или психосоматических заболеваний
 нормальное развитие психики, если речь идет о ее возрастных особенностях;
 благоприятное (нормальное) функциональное состояние
 хорошее настроение
Перечислите особенности психики, относящиеся к врожденным особенностям психики человека 
(*ответ*) характер
 темперамент
 способности
 воспитание
Перечислите функции, которые выполняет питание
(*ответ*) энергетическую
 пластическую
 регуляторную
 развивающую
Периодически наступающее состояние, при котором создаются наилучшие условия для восстановления работоспособности организма, в частности центральной нервной системы, – это
(*ответ*) сон 
 активный отдых 
 пассивный отдых
 отпуск
Перцепция – _, непосредственное отражение объективной действительности органами чувств
(*ответ*) восприятие
 мышление
 ощущение
 деятельность
По исследованию «Американского общества по изучению рака», ответственны за особый вид рака легких – аденокарциному – сигареты с (со)
(*ответ*) низким содержанием смолы
 высоким содержанием смолы
 среднем содержанием смолы
 фильтром
По Н.М. Амосову, максимальная производительность органов при сохранении качественных пределов их функций – это
(*ответ*) здоровье 
 работоспособность
 гомеостаз
 метаболизм
Побудитель деятельности, складывающийся под влиянием условий жизни субъекта и определяющий направленность его активности, – это
(*ответ*) мотив 
 технология
 умение
 навык
Повышение устойчивости организма по отношению к неблагоприятным факторам окружающей среды посредством систематических дозированных физических нагрузок, а также воздействий солнца, воздуха, воды, – это
(*ответ*) закаливание 
 толерантность
 резистентность
 выносливость
После затяжки никотин достигает головного мозга через _ с
(*ответ*) 7 
 15 
 30 
 60 
Представление о безопасности сигарет с фильтром 
(*ответ*) ошибочно
 доказано
 справедливо
 требует проверки
При выкуривании одной сигареты массой около 20 г, курильщик пропускает через дыхательные пути около _ л табачного дыма
(*ответ*) 20 
 5 
 10 
 15
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: При закаливании важно соблюдать принцип
(*ответ*) постепенности
 новизны
 сознательности
 компенсации
Приспособление к постоянно изменяющимся условиям внешней среды – это
(*ответ*) адаптация
 резистентность
 толерантность
 гомеостаз
Проявление чувства меры, выбор наилучшей формы и содержания педагогических воздействий в процессе учебно-воспитательной деятельности – это
(*ответ*) педагогический такт
 педагогические требования
 педагогические условия
 педагогическое мастерство
Разрушающее действие табачного дыма на организм сам курильщик начинает ощущать, имея за плечами “курительный стаж” 
(*ответ*) 15-20 лет
 2 – 3 года
 5 – 7 лет
 30 – 40 лет
Самое пагубное влияние курение оказывает на организм 
(*ответ*) беременных женщин
 юношей
 девушек
 детей
Самым физиологичным и эффективным из методов регуляции психики следует считать 
(*ответ*) двигательную активность
 сон
 рациональное питание
 релаксация
Световые лучи солнечного спектра имеют свойства 
(*ответ*) повышать иммунитет
 повышать бактерицидные свойства
 предохранять организм от избыточной солнечной радиации
 возбуждать центральную нервную систему
Сексуальное поведение и мотивация – явление прежде всего 
(*ответ*) социокультурное
 биологическое
 физиологическое
 психологическое
Система приемов механических воздействий на поверхность тела 
(*ответ*) массаж 
 душ
 сауна
 разминка
Систематическое применение закаливающих процедур снижает число простудных заболеваний в _ раз
(*ответ*) 2 – 5 
 5 – 7 
 10 – 12 
 15 – 20 
Совокупность норм, привычек, правил поведения человека, направленных на укрепление здоровья, – это
(*ответ*) здоровый образ жизни
 здоровый уклад жизни
 здоровье
 спортивный образ жизни
Совокупность умений и навыков, приемов и средств, направленная на четкую и эффективную организацию учебных занятий, – педагогическая 
(*ответ*) техника 
 привычка
 установка
 практика
Согласно Уставу Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), «состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов», — это 
(*ответ*) здоровье
 здоровый образ жизни
 здоровый стиль жизни
 здоровые привычки
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Сознательная деятельность человека, направленная на развитие у себя положительных качеств личности и преодоления отрицательных, – это
(*ответ*) самовоспитание 
 самоуважение
 самообразование
 самоконтроль
Сопротивляемость, устойчивость организма к воздействию различных повреждающих факторов среды – это
(*ответ*) резистентность 
 толерантность
 гомеостаз
 метаболизм
Состояние кислородного голодания, возникающее при недостаточном снабжении организма кислородом и (или) нарушении его потребления отдельными органами и тканями, – это
(*ответ*) гипоксия 
 гомеостаз
 метаболизм
 резистентность
Состояние, в котором индивид чувствует в каждый момент жизни радость и интерес к жизни, осуществленность и гармонию с окружающим миром, - здоровье
(*ответ*) духовное
 психическое
 социальное
 нравственное
Состояние, при котором у человека имеет место совершенство саморегуляции функций организма, гармония физиологических процессов и максимальная адаптация к различным факторам внешней среды, - здоровье
(*ответ*) физическое 
 психическое
 социальное
 профессиональное
Специалист, овладевший высокими уровнями профессиональной деятельности, сознательно изменяющий и развивающий себя в ходе осуществления труда, вносящий свой индивидуальный творческий вклад в профессию, нашедший свое индивидуальное предназначение, – это
(*ответ*) профессионал 
 ремесленник
 стажер
 индивидуал
Способ преобразования вещества, энергии, информации в процессе изготовления продукции, обработки и переработки материалов, сборки готовых изделий, контроля качества, управления – это
(*ответ*) технология 
 умение
 навык
 мастерство
Способность быстро, точно и сознательно выполнять определенные действия на основе усвоенных знаний и приобретенных навыков – это
(*ответ*) умение 
 навык
 опыт
 знание
Способность нервной системы воспринимать и хранить информацию, извлекать ее для решения разнообразных задач и построения своего поведения – это
(*ответ*) память 
 интеллект
 умственная работоспособность
 запоминание
Способность человека адекватно реагировать на внешние и внутренние раздражители, умение уравновешивать себя с окружающей средой - здоровье
(*ответ*) психическое 
 физическое
 социальное
 профессиональное
Степень соответствия речи нормам орфоэпии, словоупотребления, грамматики, установленным для данного языка, способность следовать лучшим образцам в своей индивидуальной речи – это
(*ответ*) культура речи 
 литературная речь
 грамотная речь
 риторика
Суть полового воспитания сводится к тому, чтобы подготовить к _ жизни здоровых мужчин и женщин
(*ответ*) взрослой
 самостоятельной
 эмоциональной
 продуктивной
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Табачный дым сохраняет свое ядовитое и канцерогенное действие в радиусе _ метров от курящей сигареты
(*ответ*) 10 
 2 
 7 
 20 
Тренажер «беговая дорожка», который представляет резиновую ленту, движущуюся с определенной скоростью, – это
(*ответ*) тредбан 
 степ-тест
 велоэргометр
 тредстеп
Ультрафиолетовые лучи солнечного спектра имеют свойства
(*ответ*) бактерицидные
 тепловые
 световые
 реактивные
Умение легко вступать в контакт с обучаемыми, коллегами и поддерживать с ними нормальные взаимоотношения — это компонент
(*ответ*) коммуникативный 
 конструктивный
 организаторский
 оценочный
Умение преподавателя планировать и прогнозировать физическое развитие студентов, формировать у них личностные качества — это _ компонент 
(*ответ*) конструктивный
 коммуникативный
 организаторский
 оценочный
Уровень овладения педагогической теорией и практикой, современными педагогическими технологиями, способами творческой саморегуляции индивидуальных возможностей личности в педагогической деятельности – это педагогическая
(*ответ*) культура 
 техника
 установка 
 практика 
Факторы, относящиеся к основным факторам физического здоровья человека, – это уровень
(*ответ*) физического развития
 физической подготовленности
 функциональной подготовленности организма к выполнению физических нагрузок
 психоэмоционального напряжения
Целенаправленный процесс усвоения учащимися знаний, приобретения умений и навыков для последующей практической деятельности – это
(*ответ*) учение 
 воспитание
 тренаж
 учеба
Абсолютная величина воздействия нагрузки – это
(*ответ*) объем нагрузки 
 интенсивность нагрузки
 степень утомления
 тренированность
В оздоровительной тренировке у людей в возрасте 40 лет доля ациклических упражнений должна составлять _%
(*ответ*) около 40
 не более 20
 более 70
 50-60
В оздоровительных целях рекомендуется следующий недельный объем двигательной активности для служащих _ ч
(*ответ*) 6-10 
 10-12
 5-6
 12 и более
Вид физических способностей человека, которые определяют его возможности проявлять движения с максимальной амплитудой, – это
(*ответ*) гибкость 
 подвижность
 растянутость
 сила
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Вид физических упражнений, в которых используется повышенное отягощение или сопротивление, – это
(*ответ*) силовые упражнения 
 кондиционные упражнения
 сопряженные упражнения
 атлетическая гимнастика
Виды двигательных действий, которые направлены на реализацию задач физического воспитания и подчинены его закономерностям, – это
(*ответ*) физические упражнения 
 двигательная деятельность
 техника движений
 тренировка
Во время зрительной работы необходимо введение перерыва на 10 минут через _ работы
(*ответ*) 30-45 минут 
 30 минут 
 1 час 
 2 часа 
Возраст, характеризующийся определенной типичной степенью анатомического и физиологического развития индивида, – это _ возраст
(*ответ*) биологический 
 социальный 
 паспортный 
 индивидуальный 
Время задержки дыхания между обычным выдохом и очередным вдохом на фоне обычного дыхания – это _ пауза
(*ответ*) контрольная 
 волевая 
 максимальная 
 дыхательная 
Г. Шаталова в своей Системе Естественного Оздоровления выделяет на первое место
(*ответ*) достижение положительного психического настроя 
 движение
 дыхание
 закаливание
Для занимающихся оздоровительной тренировкой, основной тренировочный режим, – это режим
(*ответ*) аэробный 
 анаэробный
 анаэробно-аэробный
 восстановительный
Для стимулирования гипертрофии мышц межсерийные интервалы отдыха нормируют обычно в пределах _ мин
(*ответ*) 1-3 
 до 1
 3-5
 более 5
Для стимулирования гипертрофии мышц нагрузку нормируют обычно в пределах отягощения, составляющего примерно _% от индивидуально максимального ЧСС
(*ответ*) 70-80
 80-90
 30-40
 90-100
Добровольное объединение людей для совместного проведения физического досуга – это
(*ответ*) малогрупповая форма 
 семейная форма
 коллективная форма
 клуб по интересам
Дробное, 5-6-разовое питание применяется для
(*ответ*) развития силовых и скоростно-силовых качеств
 снижения массы тела 
 развития выносливости
 увеличения массы тела
Естественное переваривание и усвоение пищи без предварительной термической обработки – это
(*ответ*) индуцированный аутолиз 
 самопереваривание
 синбиотичное питание 
 трофология
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается делением
(*ответ*) веса в килограммах на рост в метрах, возведенный в квадрат
 веса в граммах на рост в сантиметрах, возведенный в квадрат
 роста в метрах на вес в килограммах, возведенный в квадрат 
 веса в килограммах на рост в метрах
Интервал отдыха, когда очередное выполнение упражнения приходится на период более или менее значительного недовосстановления работоспособности, – это
(*ответ*) субкомпенсационный
 суперкомпенсационный
 полный
 постсуперкомпенсационный
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Источник возникновения физического воспитания в обществе – это
(*ответ*) понимание явления упражняемости 
 идеи о путях воспитания гармонически развитой личности
 результаты научных исследований
 желание заниматься физическими упражнениями
К водным закаливающим процедурам с безразличной температурой относят температуру _ С
(*ответ*) 34-35 
 36-38 
 30-33 
 24-29 
К. Купер рекомендует для достижения минимальной нормы физической подготовленности набирать мужчинам _ очков(очка)
(*ответ*) 30 
 24 
 15 
 36 
Количество воздуха, проходящее через легкие при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, пауза), – это
(*ответ*) дыхательный объем 
 жизненная емкость легких
 легочная вентиляция
 остаточный объем
Комплекс функциональных свойств организма, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный промежуток времени, – это
(*ответ*) скоростные способности 
 скорость
 быстрота
 частота движений
Максимальный объем воздуха, который может выдохнуть человек после максимального вдоха, – это
(*ответ*) жизненная емкость легких 
 легочная вентиляция
 резерв дыхания
 остаточный объем
Метод, в котором проявляется высокая эмоциональность, моделирование социально-психолгических отношений (сотрудничества и соперничества), – это _ метод
(*ответ*) игровой 
 соревновательный 
 целостный 
 конструктивный 
Метод, заключающийся в постепенном уменьшении глубины дыхания путем расслабления дыхательной мускулатуры (диафрагмы) до появления ощущения недостатка воздуха и постоянного сохранения этого ощущения на протяжении всей тренировки, разработал
(*ответ*) К. Бутейко 
 П. Фролов
 Н. Амосов
 К. Дейнека
Н. Амосов рекомендует выполнять суставную гимнастику для профилактики (то есть пока суставы "вне подозрений" и возраст – до 30 лет), повторяя упражнения по _ движений в каждом упражнении 
(*ответ*) 20 
 100 
 8 
 30-50 
Н. Амосов рекомендует выполнять суставную гимнастику при явных поражениях суставов, повторяя упражнения 
(*ответ*) более 100 раз 
 по 20 движений в каждом упражнении
 по 8 движений в каждом упражнении 
 по 30-50 движений в каждом упражнении 
Наиболее важная, решающая часть данного способа выполнения двигательной задачи – это
(*ответ*) главное звено техники
 основа техники
 детали техники
 эффективность техники
Наиболее эффективный способ выполнения двигательных действий – это
(*ответ*) техника двигательных действий 
 физическое упражнение
 главное звено техники
 техническое мастерство
Общая дневная калорийность питания во время тренировки по снижению жирового компонента должна составлять
(*ответ*) 50-75% от суточной нормы
 сбалансирована с ежедневной суточной нормой
 менее 50% от суточной нормы
 90% от суточной нормы
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Объем воздуха, который проходит через легкие за одну минуту, – это
(*ответ*) легочная вентиляция 
 дыхательный объем
 жизненная емкость легких
 максимальная вентиляция легких
Одно из основных утверждений системы оздоровления Ниши состоит в том, что двигательная сила циркуляции крови заложена в
(*ответ*) капиллярах 
 сердце
 лимфе
 дыхании
Определенная величина воздействия физических упражнений на организм занимающихся, а также степень преодолеваемых при этом объективных и субъективных трудностей, – это
(*ответ*) нагрузка 
 тренировка
 интенсивность
 утомление
Оптимальными тренировочными нагрузками считаются такие, которые мобилизуют _% резерва ЧСС
(*ответ*) 60-75
 50-60 
 70-80 
 80-90 
Организм использует жиры как источник энергии только в том случае, если не хватает углеводов. Запасы углеводов в мышцах, крови, а затем и печени (депо углеводов в организме) более или менее ощутимо снижаются, спустя 
(*ответ*) 20-30 минут непрерывной, достаточно интенсивной работы
 10 минут непрерывной, достаточно интенсивной работы 
 40-50 минут непрерывной, достаточно интенсивной работы 
 60 минут достаточно интенсивной работы с небольшими перерывами
Основное значение в своей оздоровительной системе Брэгг придавал
(*ответ*) рациональному питанию
 рациональному режиму дня
 своевременному медицинскому обслуживанию
 рациональной двигательной активности
Основным специфическим средством физического воспитания являются
(*ответ*) физические упражнения 
 природные факторы
 гигиенические факторы
 тренажеры
Основоположник теории раздельного питания – это
(*ответ*) Г. Шелтон 
 Н. Амосов
 К. Бутейко
 П. Иванов
Особенно-важные теоретико-практические положения, которые отражают общие закономерности воспитания и направляют педагогическую деятельность к намеченной цели с наименьшими затратами сил и времени, – это
(*ответ*) принципы 
 убеждения
 идеи 
 теоретические основы
Относительная величина воздействия нагрузки, характеризующаяся силой воздействия, – это
(*ответ*) интенсивность нагрузки 
 объем нагрузки
 пульс (ЧСС)
 степень утомления
Очищение кишечника с помощью клизмы, только жидкость подается в больших объемах (до 60 литров) не в прямую кишку, а в толстый кишечник, – это
(*ответ*) гидроколонотерапия
 шанкх пракшалана
 гидротация
 клизмление
Питание с целью создания условий для увеличения объема мышц должно в день тренировки по составу белков
(*ответ*) превосходить среднесуточную норму на 30-50%
 быть сбалансировано с ежедневной суточной нормой
 быть на 10% выше суточной нормы
 быть на 60-80 выше суточной нормы
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Питание, основанное на воздержании от нерастительной диеты, – это
(*ответ*) вегетарианство 
 питание по группе крови
 адекватное питание
 рациональное питание
Питание, соответствующее возможностям организма, – это
(*ответ*) адекватное питание 
 раздельное питание
 вегетарианство
 сбалансированное питание
Пищу после занятий физическими упражнениями рекомендуется принимать
(*ответ*) через 30 минут и не позднее 2 часов 
 сразу после тренировки
 через 1 час после тренировки
 по желанию
Повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды – это
(*ответ*) закаливание 
 иммунитет
 тренированность
 резистентность
Полноценное питание должно содержать полноценные в питательном отношении животные белки - не менее _% всего белка, присутствующего в пище
(*ответ*) 60
 10
 30
 70
При выполнении контрастного закаливания контраст увеличивается в основном за счет
(*ответ*) снижения температуры воды 
 повышения температуры воды 
 одновременного снижения и повышения температуры воды
 времени воздействия холодной температуры
При низком исходном уровне тренированности наращивания интенсивности и длительности должны составлять _% в день
(*ответ*) 3-5
 5-7
 1-2 
 10 
Принцип, который входит в группу общих методических, реализуемых в процессе занятий физическими упражнениями, – это принцип
(*ответ*) сознательности и активности 
 непрерывности педагогического процесса 
 коллективности в работе 
 прикладности
Принцип, который входит в группу общих социально-педагогических принципов, – это принцип
(*ответ*) оздоровительной направленности 
 связи теории с педагогической практикой 
 связи с жизнедеятельностью 
 систематичности
Принцип, который предусматривает оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, – это принцип
(*ответ*) доступности и индивидуализации 
 сознательности и активности 
 научности 
 связи теории с практикой 
Приспособительный эффект, который проявляется после какого-то длительного этапа, периода занятий, – это _ эффект
(*ответ*) кумулятивный 
 отставленный 
 срочный 
 текущий 
Процедуры по очистке организма в йоге называются – это
(*ответ*) крии 
 пранаяма
 асаны
 нияма
Система двигательных действий, объединенных единой целью, – это
(*ответ*) двигательная деятельность 
 физические упражнения
 тренировка
 движение
Система действий педагога, целенаправленное применение которой позволяет организовать определенным способом теоретическую и практическую деятельность занимающегося, обеспечивающую освоение им двигательных действий, направленных на развитие физических качеств и формирование свойств личности, – это
(*ответ*) метод 
 методика
 методический прием
 обучение
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Система правил в питании и определённого образа жизни, с помощью которых регулируется психофизическое состояние, – это
(*ответ*) макробиотика 
 микробиотика
 веганизм
 натуральное питание
Система статических упражнений, развивающих гибкость и способствующих повышению эластичности мышц, – это
(*ответ*) стретчинг 
 шейпинг
 калланетика 
 йога
Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до необходимого уровня, – это
(*ответ*) оздоровительная тренировка 
 физическая подготовка
 кондиционная подготовка
 рекреативная деятельность
Систематическое обливание холодной водой, купание с хождением босиком по земле или снегу предложил (а)
(*ответ*) П. Иванов 
 Г. Шаталова
 П. Брэгг
 А. Стрельникова
Совокупность процессов, обеспечивающих потребление организмом кислорода и выделение углекислого газа, – это
(*ответ*) дыхание 
 обмен газов
 перенос газов кровью
 инспирация
Сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или высокое достижение – это метод 
(*ответ*) соревновательный 
 игровой 
 строго регламентированного упражнения
 интервальный 
Способность человека правильно разбираться в объективных закономерностях, понимать их и в соответствии с ними осуществлять свою деятельность – это
(*ответ*) сознательность 
 активность
 образованность
 осведомленность
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий – это
(*ответ*) сила 
 упорство
 силовая выносливость
 тренированность
Способность человека противостоять утомлению в длительной работе умеренной и большой интенсивности – это _ выносливость
(*ответ*) общая 
 специальная 
 кондиционная 
 силовая 
Способность человека противостоять утомлению в процессе мышечной деятельности – это
(*ответ*) выносливость 
 подготовленность
 тренированность
 устойчивость
Способность человека противостоять утомлению в специфическом виде мышечной деятельности – это _ выносливость
(*ответ*) специальная 
 специфическая 
 аэробная 
Суховоздушные бани – это русская баня-каменка и финская баня (сауна). В банях данного типа температура воздуха поддерживается от
(*ответ*) 70 до 120, а влажность от 5 до 25% 
 50 до 70, а влажность от 5 до 25% 
 70 до 120, а влажность от 75 до 100% 
 50 до 70, а влажность от 75 до 100% 
Считается, что при сгонке веса допустимая величина его уменьшения за месячный срок у молодых людей не должна превышать _ кг
(*ответ*) 3-4
 0,5-1
 1-2
 5-6
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Тест К. Купера заключается в том, чтобы
(*ответ*) показать лучший результат при беге за 12 минут
 восходить на ступеньку 3 минуты
 20 приседаний за 30 секунд
 подниматься по лестнице на 6 пролетов
Тренировка дыхательных мышц за счет резкого вдоха, в условиях затруднения последнего скелетными мышцами и принимаемыми позами, – это гимнастика
(*ответ*) А. Стрельниковой 
 К. Бутейко
 К. Дейнеки
 йогов
Углеводы перед началом спортивных занятий следует съедать небольшими порциями не позже, чем за _ до их начала
(*ответ*) час 
 3 часа 
 0,5 часа 
 15 минут 
Упражнения, выполняемые с предельной или околопредельной скоростью, – это
(*ответ*) скоростные упражнения 
 сопряженные упражнения
 быстрота реакции
 скоростно-силовые упражнения
Физиологически полноценное питание, учитывающее особенности каждого человека, способное обеспечивать постоянство его внутренней среды, – это _ питание
(*ответ*) рациональное 
 правильное 
 раздельное 
 гармоничное 
Целенаправленное проявление двигательной активности человека, преследующее решение конкретной задачи, – это
(*ответ*) двигательное действие 
 движение
 физическое упражнение
 техника движения
Целенаправленные действия человека, которые направлены на совершенствование его дыхательных возможностей на основе механизма произвольной регуляции дыхания, – это
(*ответ*) дыхательные упражнения 
 управление воздушным потоком
 регуляция легочной вентиляции
 полное дыхание
Целесообразно после высоких физических нагрузок и работы на выносливость принимать большие дозы углеводов в составе обогащенной пищи. Но особенно эффективно их применение
(*ответ*) в первые 30 минут после окончания тренировки 
 в течение 1 часа после окончания тренировки
 во время тренировки
 через 2-4 часа после тренировки
Шестое правило здоровья, по системе К. Ниши, следующее: упражнение для спины и живота позволяет
(*ответ*) координировать функции симпатической и парасимпатической нервной системы
 укрепить мышцы брюшного пресса
 регулировать настроение
 снимать стрессы
Безопасность аэробной тренировки подразумевает как правильный подбор упражнений и составление комплексов, так и соответствующую _ исполнения
(*ответ*) технику
 манеру
 тактику
 последовательность
В системе восстановительных средств в атлетической гимнастике используются: 1) массаж; 2) аэронизация; 3) баровоздействия; 4) ультрафиолетовое облучение
(*ответ*) 1,2,3,4
 только 1,2
 только 3,4
 только 1,3
Вид занятий в аэробике, в котором выполняются упражнения на специальной дорожке, позволяющей имитировать скольжение конькобежца, - это
(*ответ*) слайд аэробика
 степ-аэробика
 фитбол
 гидроаэробика
Вид занятий в аэробике, в котором выполняются упражнения на специальной платформе с регулируемой высотой подъема, - это
(*ответ*) степ-аэробика
 слайд аэробика
 фитбол
 гидроаэробика
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Вид занятий, в который включаются сложные хореографические соединения танцевального характера, объединяющиеся в композиции по типу вольных упражнений, - это
(*ответ*) сити или стрит-джем
 гидроаэробика
 фитбол
 слайд аэробика 
Вид занятий, в которых используется большой специальный мяч, на котором выполняются упражнения сидя и лежа, - это
(*ответ*) фитбол
 слайд аэробика 
 гидроаэробика
 степ-аэробика
Вид оздоровительной тренировки, включающий в себя программы спортивной тренировки, лечебной физкультуры, корригирующей гимнастики, массажа и рефлексотерапии, - это
(*ответ*) изотон 
 шейпинг
 стретчинг
 аэробика
Вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений в поднятии тяжести (штанга) – рывка и толчка двумя руками спортсменами различных весовых категорий, - это 
(*ответ*) тяжелая атлетика 
 атлетизм
 армрестлинг
 
Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений — «силовом троеборье»: жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в тяге штанги в положении наклона вперед, - это
(*ответ*) пауэрлифтинг 
 атлетизм
 бодибилдинг
 армрестлинг
Врачебный контроль проводится перед началом занятий и не реже одного раза в 
(*ответ*) год
 полугодие 
 месяц
 неделю
Время занятий теми или иными видами физических упражнений должно составлять в целом _ часов в неделю 
(*ответ*) 10 – 15
 6 – 7
 8 – 9
 22 - 25
Движения, которые выполняются за счет внешних сил, создаваемых тяжестью тела (или его отдельных частей), партнером, снарядом или отягощениями, – это _ упражнения на гибкость
(*ответ*) пассивные 
 активные
 развивающие
 подготовительные
Длительное снижение двигательной активности организма, сопровождающееся в ряде случаев соматовегетативными расстройствами, - это
(*ответ*) гипокинезия 
 гиподинамия
 гипотония
 гипертония
Для положительного эффекта занятий шейпингом необходимо сочетанияе физических упражнений с 
(*ответ*) рациональным питанием
 красивой одеждой
 соревнованиями
 баскетболом
Жесткий стретчинг является методом развития _ и укрепления суставов
(*ответ*) силы
 гибкости
 выносливости
 ловкости 
Занятия аэробикой, проводимые в воде (в бассейне) разной глубины, – это
(*ответ*) гидроаэробика
 фитбол
 слайд аэробика
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Занятия с тяжестями помогут изменить соотношение мышц в составе тела человека сторону увеличения массы мускулатуры вплоть до _ и более %
(*ответ*) 50
 60
 70
 80
Изотон как физкультурно-оздоровительная система включает: 1) комбинацию видов физической тренировки; 2) средства психологической релаксации и настройки; 3) средства физиотерапевтического воздействия; 4) организация рационального питания
(*ответ*) 1,2,3,4
 только 1
 только 2.3
 только 3,4
К _ минуте после занятия восстановление частоты пульса должно быть практически полным
(*ответ*) 15 – 20
 5 – 7
 8 – 9
 10 - 12
Как правило, для занятий шейпингом характерны два этапа тренировок 
(*ответ*) катаболический
 онтогенетический
 метаболический
 гомеостатический
Комплекс разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку и направленный на повышение физической подготовленности занимающихся, - это
(*ответ*) аэробика
 изотон
 бодибилдинг
 атлетическая гимнастика
Контроль за состоянием спортсменов при помощи методов спортивной медицины и педагогики. называется
(*ответ*) врачебно-педагогическим 
 врачебно-спортивным
 спортивно-педагогическим
 медико-педагогическим
Контрольным показателем нормальной реакции организма на аэробную нагрузку является _ минутный период восстановления, когда пульс приблизится к исходному уровню
(*ответ*) 5-и
 2-х
 3-х
 7-и
Метод тренировки, в котором используется поточное выполнение упражнений, без пауз - это
(*ответ*) метод непрерывной тренировки
 интервальный метод
 повторный метод
 круговая тренировка
Метод тренировки, в котором упражнения выполняются со строго дозированными и заранее запланированными интервалами отдыха, называется
(*ответ*) интервальным 
 повторным
 методом круговой тренировки
 методом регламентированных нагрузок
Метод тренировки, который предусматривает выполнение специальных упражнений с мгновенным преодолением ударно воздействующего отягощения, которые направлены на увеличение мощности усилий, связанных с наиболее полной мобилизацией реактивных свойств мышц, называется
(*ответ*) ударным
 до отказа
 методом максимальных усилий
 методом изометрических усилий
Метод тренировки, который характеризуется повторением физического упражнения с одинаковыми мощностью, характером и длительностью интервалов отдыха, называется
(*ответ*) повторным
 интервальным
 до отказа
 методом максимальных усилий
Метод тренировки, предусматривающий использование непредельных отягощений с предельным числом повторений (до отказа), называется
(*ответ*) методом непредельных усилий
 повторным
 методом максимальных усилий
 ударным
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Моторная плотность оздоровительных занятий составляет в среднем _%
(*ответ*) 50 – 60
 30 – 40
 60 - 70
 80 - 90
Мышцы человека составляют около _ процентов веса тела
(*ответ*) 30 – 40
 20 – 25
 50 – 60
 70 - 80
Мягкий стретчинг является методом развития 
(*ответ*) гибкости
 выносливости
 силы
 ловкости
Наблюдение занимающегося за состоянием своего здоровья, влиянием занятий на самочувствие, сон, аппетит, настроение, работоспособность, работу сердца и т.д. – это 
(*ответ*) самоконтроль 
 самовоспитание
 самонаблюдение
 самолечение
Наиболее естественные и основные средства для ускорения восстановления – это 
(*ответ*) педагогические 
 фармакологические
 медицинские
 гигиенические 
Направление в физическом совершенствовании, преследующее цель достижения высокого уровня силового развития и/или высоких результатов в силовых упражнениях «спортивного типа», - это
(*ответ*) атлетизм
 бодибилдинг
 изотон
 шейпинг
Один из методов воспитания силовых способностей человека, направленный в первую очередь на увеличение поперечника мышечного волокна, - это
(*ответ*) бодибилдинг 
 изотон
 шейпинг
 стретчинг
Один из основных показателей состояния тренированности – ускорение 
(*ответ*) восстановления 
 утомления
 суперкомпенсации
 работоспособности
Оптимальным в оздоровительных целях считается вариант с _ занятиями в неделю
(*ответ*) 2 – 3
 1 – 2
 4 – 5
 6 - 7
Основная задача в тренировке эктоморфа состоит в том, чтобы набрать вес, предпочтительно в виде качественной 
(*ответ*) мускульной массы
 массы
 жировой прослойки
 максимальной силы
Подвижное соединение костей скелета, позволяющее им перемещаться относительно друг друга, - это
(*ответ*) сустав 
 фасция
 гибкое сочленение
 костный блок
Понятие, объединяющее различные формы физической культуры, имеющие кондиционную, оздоровительную и спортивную направленность с использованием широкого комплекса физических упражнений, - это
(*ответ*) фитнесс 
 шейпинг
 стретчинг
 изотон
При занятиях стретчингом надо помнить следующие правила растяжки: 1) разминка перед растяжкой; 2) осторожность; 3)дыхание; 4) избежание рывков
(*ответ*) 1,2,3,4
 только 1,2
 только 3,4
 только 1,4
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)
Вопрос: Прибор для измерения толщины кожно-жировой складки – это 
(*ответ*) калипер
 толстотный циркуль
 толстотная лента
 толщемер
Признаки несоответствия нагрузки состоянию занимающихся: 1) резкая утомляемость на занятиях; 2) одышка; 3) слабость; 4) потливость
(*ответ*) 1,2,3,4 
 только 1,2
 только 3,4
 только 1,4
Процедура, в ходе которой испытуемый выполняет задание, а экспериментатор регистрирует уровень функциональных сдвигов с целью определения состояния организма или какой – либо его системы, - это
(*ответ*) функциональная проба 
 медицинский осмотр
 врачебный контроль
 педагогический контроль
Процесс произвольного воздействия на психическое состояние и психомоторику спортсмена, осуществляемую с целью их оптимизации самим индивидом (саморегуляция) или другими людьми – тренером, врачом, психологом, - это
(*ответ*) психорегуляция 
 гипноз
 суггестия
 аутогенная тренировка
Процесс, происходящий в организме после прекращения работы и заключающийся в постепенном переходе физиологических, биохимических и психических функций к дорабочему состоянию, - это
(*ответ*) восстановление
 утомление
 компенсация
 суперкомпенсация
Пульсовой режим в оздоровительных занятиях в старшем возрасте составляет _ уд/мин 
(*ответ*) 110 – 130
 120 – 140 
 140 – 160
 170 - 190
Пульсовой режим в оздоровительных занятиях для лиц среднего возраста составляет_ уд/мин
(*ответ*) 120 -140 
 90 – 100 
 170 – 190 
 140 – 160 
Пульсовой режим в оздоровительных занятиях для молодых людей составляет _ уд/мин
(*ответ*) 140 – 150
 120 – 130
 90 – 100
 170 - 190
Пульсовой режим в оздоровительных занятиях лиц после 60 лет не более _ уд/мин
(*ответ*) 120 
 140 
 160 
 170 
Разновидность занятий аэробикой с элементами бокса и его восточных разновидностей - это
(*ответ*) аэробоксинг, Тае-бо
 фитбол
 слайд аэробика 
 гидроаэробика
Режим мышечного сокращения, при котором под влиянием нагрузки мышцы находятся в состоянии постоянного напряжения, называется
(*ответ*) изотоническим
 изометрическим
 динамическим
 статическим
Режим тренировок, направленный на построение красивой фигуры, - это
(*ответ*) анаболический
 метаболический
 гомеостатический
 катаболический
Категория: гуманитарные
Ответы:
тест прошел проверку
все верно по ответам)