nyuuzyou/soloby huggingface dataset:
Вопрос: Известно, что все виды РНК синтезируются на ДНК-матрице. Фрагмент молекулы ДНК, на которой синтезируется участок центральной петли тРНК, имеет следующую последовательность нуклеотидов: ЦАЦАТАЦТТАЦГТАТ. Установите нуклеотидную последовательность участка тРНК, который синтезируется на данном фрагменте, и аминокислоту, которую будет переносить эта тРНК в процессе биосинтеза белка, если третий триплет соответствует антикодону тРНК. Ответ поясните. Для решения задания используйте таблицу генетического кода
Категория: школьный раздел
Ответы:
1) Синтезируемая тРНК – ГУГ-УАУ-ГАА-УГЦ-АУА (по принципу комплементарности на основе указанной цепи ДНК ЦАЦАТАЦТТАЦГТАТ. )
2) Так как антикодон тРНК — третий триплет — ГАА по условию, то кодон на иРНК — ЦУУ
3) Пользуясь таблицей генетического кода определяем, что кодон на иРНК — ЦУУ — кодирует аминокислоту ЛЕЙ
Вопрос: Генетический аппарат вируса представлен молекулой РНК. Фрагмент этой молекулы имеет нуклеотидную последовательность: АЦАГЦЦГГУУУГГГА. Определите нуклеотидную последовательность фрагмента двухцепочечной молекулы ДНК, которая синтезируется в результате обратной транскрипции на РНК вируса. Установите последовательность нуклеотидов в иРНК и аминокислот во фрагменте белка вируса. Матрицей для синтеза иРНК, на которой идёт синтез вирусного белка, является вторая цепь ДНК, которая комплементарна первой цепи ДНК, найденной по вирусной РНК. Для решения задания используйте таблицу генетического кода.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. РНК вируса: АЦА-ГЦЦ-ГГУ-УУГ-ГГА
ДНК 1 цепь: ТГТ-ЦГГ-ЦЦА-ААЦ-ЦЦТ
ДНК 2 цепь: АЦА-ГЦЦ-ГГТ-ТТГ-ГГА
  2. иРНК УГУ-ЦГГ-ЦЦА-ААЦ-ЦЦУ (построена по принципу комплементарности по второй цепи молекулы ДНК)
   3. Последовательность аминокислот: цис – арг – про – асн – про (определена по таблице генетического кода (иРНК).
Вопрос: РНК вируса имеет последовательность АЦА-ГЦЦ-ГГУ-УУГ-ГГА. Какова будет последовательность нуклеотидов двухцепочечной ДНК, кодируемая этим участком?
Какова последовательность нуклеотидов иРНК при условии, что матрицей является цепь ДНК, комплементарная РНК вируса. Определите белок, который закодирован в РНК вируса.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1) По принципу комплементарности на основе РНК вируса найдем первую цепь ДНК.
вирусная РНК: АЦА-ГЦЦ-ГГУ-УУГ-ГГА
   ДНК I: ТГТ-ЦГГ-ЦЦА-ААЦ-ЦЦТ
2) По принципу комплементарности на основе ДНК I найдем вторую цепь ДНК:
ДНК I: ТГТ-ЦГГ-ЦЦА-ААЦ-ЦЦТ
ДНК II:АЦА-ГЦЦ-ГГТ-ТТГ-ГГА
3) По принципу комплементарности на основе ДНК I найдем цепь иРНК (т.к. ДНК I комплементарна вирусной РНК):
ДНК I: ТГТ-ЦГГ-ЦЦА-ААЦ-ЦЦТ
иРНК: АЦА-ГЦЦ-ГГУ-УУГ-ГГА
4) По таблице генетического кода на основе иРНК найдем белок вируса:
иРНК: АЦА-ГЦЦ-ГГУ-УУГ-ГГА
белок: тре-ала-гли-лей-гли
Вопрос: Определите частоту (процентное соотношение) и типы гамет у дигетерозиготной особи, если известно, что гены А и В сцеплены и расстояние между ними 20 Морганид.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Ответ: кроссоверные гаметы – Аа и аВ – по 10%, некроссоверные – АВ и аb – по 40%.
Вопрос: У томатов высокий рост доминирует над карликовым, шаровидная форма плодов – над грушевидной. Гены, ответственные за эти признаки, находятся в сцепленном состоянии на расстоянии 5,8 Морганид. Скрестили дигетерозиготное растение и карликовое с грушевидными плодами. Каким будет потомство?
Категория: школьный раздел
Ответы:
47,1% – высокого роста с шаровидными плодами; 47,1% – карлики с грушевидными плодами; 2,9% – высокого роста с грушевидными плодами, 2,9% – карлики с шаровидными плодами
Вопрос: Дигетерозиготная самка дрозофилы скрещена с рецессивным самцом. В потомстве получено АаВb – 49%, Ааbb – 1%, ааВb – 1%, ааbb – 49%. Как располагаются гены в хромосоме?
Категория: школьный раздел
Ответы:
гены наследуются сцепленно, т.е. находятся в одной хромосоме. Сцепление неполное, т.к. имеются кроссоверные особи, несущие одновременно признаки отца и матери: 1% + 1% = 2%, а это значит, что расстояние между генами 2 Морганиды
Вопрос: Скрещены две линии мышей: в одной из них животные с извитой шерстью нормальной длины, а в другой – с длинной и прямой. Гибриды первого поколения были с прямой шерстью нормальной длины. В анализирующем скрещивании гибридов первого поколения получено: 11 мышей с нормальной прямой шерстью, 89 – с нормальной извитой, 12 – с длинной извитой, 88 – с длинной прямой. Расположите гены в хромосомах
Категория: школьный раздел
Ответы:
Аb и aB; расстояние между генами 11,5 Морганид.
Вопрос: Соматические клетки кукурузы имеют 20 хромосом. Какой хромосомный набор содержат клетки верхушки корня и генеративной клетки пыльцы кукурузы? Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. число хромосом клетки верхушки корня – 20, а генеративной клетки пыльцы – 10; 2. клетки корня образуются в результате митоза из клеток зародыша; 3. генеративная клетка пыльцы образуется в процессе митоза из гаплоидной микроспоры при прорастании
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для клеток листьев и коробочки на ножке кукушкина льна? Объясните, из каких исходных клеток и в результате, какого деления они образуются
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. В клетках листьев кукушкина льна гаплоидный набор хромосом (n), они, как и всё растение, развиваются из споры с гаплоидным набором хромосом (n) путём митоза. 2. В клетках коробочки на ножке диплоидный набор хромосом (2n), она развивается из зиготы с диплоидным набором хромосом (2n) путём митоза.
Вопрос: Основными принципами налогообложения, по. А.Смиту, являются принципы
(*ответ*) справедливости
(*ответ*) определенности
(*ответ*) удобства и экономии
 стабильности
Основоположником теории налогообложения является
(*ответ*) А. Смит
 Ф. Аквинский
 Б. Франклин
 Ш. Монтескье
Основу формирования местных бюджетов составляют …….и земельные налоги
(*ответ*) имущественные
Первая (общая) часть Налогового кодекса вступила в действие с
(*ответ*) января 1999 г.
 марта 1998 г.
 сентября 2000 г.
 февраля 1996 г.
Перераспределение налогов осуществляется
(*ответ*) посредством уплачиваемых в бюджет налогов
 произвольным образом
 в соответствии с долей участия факторов производства
 в зависимости от предпочтений домашних хозяйств
Период времени, по окончанию которого исчисляется сумма налога, подлежащая уплате, - это
(*ответ*) налоговый период
 налоговая квота
 налоговое обязательство
 единица налога
Письменное официальное документальное заявление налогоплательщика о полученных им подлежащих налогообложению доходах и расходах за определнный период и о распространяющихся на нх налоговых скидках, льготах - это налоговая (ое, ый)
(*ответ*) декларация
 обязательство
 кодекс
 законодательство
По объекту налогообложения, налоги подразделяются на
(*ответ*) налоги на имущество
(*ответ*) ресурсные налоги
(*ответ*) налоги на доход
(*ответ*) налоги на действия
 прогрессивные налоги
По характеру использования налоги подразделяются на
(*ответ*) общие
(*ответ*) специальные
 ресурсные
 социальные
По характеру налогового изъятия налоги бывают
(*ответ*) прямые
(*ответ*) косвенные
 индивидуальные
 параллельные
По характеру установления налоговых ставок, налоги подразделяются на
(*ответ*) твердые
(*ответ*) прогрессивные
(*ответ*) регрессивные
(*ответ*) пропорциональные
 общие
Под прогрессивным обложением доходов и установлением необлагаемого минимума подразумевается сегодня принцип
(*ответ*) равномерности налогообложения
 справедливости налогообложения
 законности налогообложения
 удобства налогообложения
Поддержание социального равновесия путем изменения соотношения между доходами отдельных социальных групп проявляется благодаря функции налога
(*ответ*) социальной
 фискальной
 контрольной
 распределительной
Категория: экономические
Ответы:
Правильные ответы  отмечены по тесту
теста прошел проверку)
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для гамет (яйцеклетки и спематозоидов) и спор хвоща полевого? Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого деления они образуются. Ответ обоснуйте.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. в гаметах гаплоидный набор хромосом – n; 2. в спорах гаплоидный набор хромосом – n; 3. гаметы развиваются в результате митоза из клеток гаметофита (заростка); 4.споры образуются из клеток спорангия в результате мейоза.
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для клеток зоны деления корня и мегаспоры семязачатка цветкового растения, из которой развивается восьмиядерный зародышевый мешок? Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1) набор хромосом клетки зоны деления корня – 2n; мегаспоры семязачатка – n; 2) клетки корня развиваются из зародыша (зиготы) путём митоза; 3) мегаспора образуется в результате мейоза из клетки семязачатка в завязи пестика

какой хромосомный набор характерен для древесины и клеток семязачатка?
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для мегаспоры и клеток эндосперма сосны? Объясните, из каких исходных клеток и в результате, какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. В мегаспорах гаплоидный набор хромосом (n), так как они образуются из клеток семязачатка (мегаспорангия) с диплоидным набором хромосом (2n) путём мейоза. 2. В клетках эндосперма гаплоидный набор хромосом (n), так как эндосперм формируется из гаплоидных мегаспор (n) путём митоза.
Вопрос: Соматические клетки яблони имеют 34 хромосомы. Определите число хромосом в клетках листьев и в ядрах клеток женского гаметофита (зародышевом мешке) яблони. Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1) клетки листьев яблони (соматические клетки) имеют двойной набор хромосом – 34, так как взрослое растение развивается из зародыша (зиготы) путем митоза; 2) женский гаметофит (зародышевый мешок) имеет шесть гаплоидных клеток (из них одна яйцеклетка) с набором хромосом – 17, и одну центральную диплоидную клетку, в которой 34 хромосомы; 3) женский гаметофит образуется из гаплоидной мегаспоры путем трех митотических делений, в результате которых образуются 8 гаплоидных клеток, две из них сливаются и образуют центральную диплоидную клетку зародышевого мешка
Вопрос: Какой набор хромосом содержится в спермиях и в клетке основной ткани листа огурца? Объясните, из каких исходных клеток и в результате какого деления образуются спермии и клетки основной ткани
Категория: школьный раздел
Ответы:
1) набор хромосом в клетках основной ткани листьев огурца равно 2n (в процессе митоза не изменяется), спермии огурца образуются в результате мейоза, набор хромосом равен n; 2) взрослое растение огурца развивается из зиготы, значит равно 2n; 3) из пыльцевого зерна образуются два гаплоидных спермия, один из которых сливается с яйцеклеткой.
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для спермиев и клеток пыльцевого зерна семени сосны. Объясните, из каких исходных клеток и в результате, какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1.Спермии –п, в клетках пыльцевого зерна – п. 2.Спермии формируются из клеток пыльцевого зерна(генеративной клетки) в результате митоза. 3. Клетки пыльцевого зерна сосны развиваются из гаплоидных спор митозом
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для спермиев и клеток эндосперма семени цветкового растения? Объясните, из каких исходных клеток и в результате, какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1.Спермии –п, в клетках эндосперма – 3п. 2. Спермии формируются из гаплоидной споры (генеративной клетки) в результате митоза, 3.эндосперм формируется при слиянии двух ядер центральной клетки зародышевого мешка (2п) и одного спермия (п)
Вопрос: Какой хромосомный набор характерен для клеток пыльцевого зерна и спермиев сосны? Объясните, из каких исходных клеток и в результате, какого деления образуются эти клетки
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. В клетках пыльцевого зерна гаплоидный набор хромосом (n), так как оно образуется из гаплоидной микроспоры (n) путём митоза. 2. В спермиях гаплоидный набор хромосом (n), так как они образуются из генеративной клетки пыльцевого зерна с гаплоидным набором хромосом (n) путём митоза.
Вопрос: Представление о налоге как убытке для общества, изымающем средства из производительного потребления, было характерно для
(*ответ*) А. Рикардо
 А. Вагнера
 Ж.С. де Симонди
 А. Смита
При установлении местного налога органами местного самоуправления определяются элементы налогообложения
(*ответ*) налоговые ставки в пределах, установленных НК РФ
(*ответ*) порядок и сроки уплаты
 формы отчетности
 объекты налогообложения
При установлении налогов в России учитывается
(*ответ*) фактическая способность налогоплательщика к уплате налогов
 сфера деятельности налогоплательщика
 уровень благосостояния налогоплательщика
 согласие налогоплательщика на уплату того или иного налога
Примером сборов являются сборы
(*ответ*) за право пользования объектами животного мира и водными биологическими ресурсами
(*ответ*) лицензионные
(*ответ*) за пользование водными биологическими ресурсами
 информационныеx
Принцип дешевизны налогообложения, сформулированный А. Вагнером, означает, что
(*ответ*) издержки взимания налогов должны быть максимально уменьшены
 система штрафов должна делать невыгодным уклонение от уплаты налога
 объект налога должен иметь защиту от двойного обложения
 налог должен взиматься в такое время и таким способом, которые удобны для плательщика
Принцип надлежащего выбора источника налога относится к группе требований
(*ответ*) народнохозяйственных
 финансовых
 этических
 управления налогами
Принцип налогообложения, означающий равновеликость налоговых изъятий независимо о сфер инвестиционного вложения, называется принципом
(*ответ*) нейтральности
 справедливости
 определенности
 эластичности
Принцип управления налогами включает требования к
(*ответ*) определенности налогообложения
 достаточности обложения
 всеобщности налогов
 равномерности обложения
Принципы организации налоговой системы России сформулированы в (во)
(*ответ*) первой части Налогового кодекса РФ
 второй части Налогового кодекса РФ
 Конституции РФ
 Законе РФ “Об основах налоговой системы России”
Проверка соблюдения налогового законодательства непостредственно на предприятии называется
(*ответ*) выездной
 камеральной
 текущей
 оперативной
Прогрессивный налог - это налог,
(*ответ*) средняя ставка которого возрастает по мере увеличения доходов налогоплательщика
 средняя ставка которого снижается по мере увеличения доходов налогоплательщика
 средняя ставка которого снижается по мере снижения инфляции
 средняя ставка которого снижается по мере уменьшения налогооблагаемой базы
Проявление сущности налога в действии, способ выражения его свойств - это
(*ответ*) функция налога
 задача налога
 направление налогообложения
 элементы налога
Проявлением налоговой политики служат
(*ответ*) налоговые льготы
(*ответ*) объекты налогообложения
(*ответ*) ставки налогов
 источники обложения
Категория: экономические
Ответы:
Правильные ответы  отмечены по тесту
теста прошел проверку)
Вопрос: Сергей и Даша поехали в выходные кататься на велосипедах за город. На обратном пути после трехчасовой небыстрой прогулки они решили заехать перекусить в один из ресторанов быстрого питания. Какое меню Вы им предложите, чтобы компенсировать их энергозатраты, если Даша старается есть только растительную пищу и курицу и ограничивает себя в сладком, а Сергей любит мясные блюда?
В ответе укажите энергозатраты прогулки и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. Каждый из пары потратил 810 ккал.
2. Сергею стоит заказать двойной МакМаффин (425 ккал), маленькая порция картофеля-фри (225 ккал) и газировка (170 ккал).
Возможно любое сочетание продуктов, но двойной МакМаффин должен присутствовать обязательно, сумма калорий должна быть 810±20 ккал.
3. Даше стоит заказать салат Цезарь (250 ккал), картофель по-деревенски (315 ккал) и апельсиновый сок (225 ккал). Возможно любое сочетание продуктов без мяса, мороженого и сладкого чая, сумма калорий должна быть 810±20 ккал.
Вопрос: Маша и Таня катались на роликовых коньках в течение 2 часов, после чего решили перекусить в одном из ресторанов быстрого питания. Рассчитайте, что стоит съесть каждой из них, чтобы компенсировать их энергозатраты. При выборе учтите, что Таня очень любит сладкое и предпочитает не есть мясо (при этом ест птицу), а Маша любит есть жирные мясные блюда и не мыслит обеда без газировки.
В ответе укажите энергозатраты катания и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. Каждая из девушек потратила 900 ккал за время катания на роликовых коньках.
2. Тане надо заказать салат Цезарь (250 ккал) и картофель по-деревенски (315 ккал) и мороженое с шоколадом (325 ккал). Возможно любое сочетание продуктов без мяса, мороженное должно присутствовать обязательно, сумма калорий должна быть 900±20 ккал.
3. Маше надо заказать двойной МакМаффин (425 ккал), картофель по- деревенски (315 ккал) и газировку (170 ккал).
Возможно любое сочетание продуктов, но двойной МакМаффин должен присутствовать обязательно, сумма калорий должна быть 900±20 ккал.
Вопрос: Семья Ульяновых (Сергей, Галина и их 10-летний сын Яков) собралась в байдарочный поход на реку на выходные (2 полных дня и 1 ночёвка). Ульяновы планируют проводить на воде по 8 часов в день с остановкой на небольшой перекус рыбными консервами. Перед приготовлением ужина Сергей потратит около 30 минут на рубку дров, а Яков погуляет около часа по окрестностям в поисках ягод. Помогите Галине рассчитать, сколько и каких продуктов надо взять с собой. Учитывайте, что Яков будет грести в 2 раза слабее, чем его родители. Покажите свои расчёты, напишите, какие приёмы пищи и какие блюда вы выбрали для Ульяновых.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. Поскольку 8 часов — это 480 минут, два дня по 8 часов — это 960 минут. При гребле энергозатраты взрослых составляют 4,5 ккал/мин, а энергозатраты Якова 2,25 ккал/мин. Поэтому за 2 дня гребли Ульяновы потратят:
 960 • (4,5 (Сергей) + 4,5 (Галина) + 2,25 (Яков)) = 10 800 ккал.
 2. На рубку дров Сергей тратит 9,5 ккал/мин, за 30 минут это составит 30 • 9,5 = 285 ккал.
3. Во время прогулки Яков тратит 4,5 ккал/мин, за 60 минут это составит 60 • 4,5 = 270 ккал.
4. Тем самым, общие энергозатраты семьи за два дня составят 11 355 ккал.
 Для восполнения энергозатрат необходим в первый день перекус на воде и ужин, а во второй день — завтрак и перекус на воде. В качестве ответа принимается любое меню с энергетической ценностью около 11 000 ккал, включающее 2 банки тушёнки, 4 банки шпрот, крупу для каши на завтрак и соответствующий гарнир на ужин
Вопрос: Пётр и Василиса решили совершить велосипедную прогулку до полянки в лесу, на которой они собрались устроить пикник. Ехать на велосипеде они собрались не спеша, так что дорога до полянки и обратно должна занять у них около 3 часов. Сколько и каких продуктов Вы порекомендуете им взять с собой, чтобы вернуться обратно не голодными? Распишите меню пикника и свои расчёты.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. Велосипедная прогулка 10 км/ч 4,5*90 мин = 405 ккал на человека, то есть 810 на двоих в одну сторону.
2. Чтобы вернуться не голодными, надо набрать продуктов на дорогу туда и обратно (810*2 = 1620 ккал).
3. В качестве ответа подойдёт любое меню с энергетической ценностью около 1600 ккал, включающее колбасу и сыр и не включающее то, что надо готовить.
Вопрос: Николай увлекается альпинизмом. Он решил записаться в группу, пожелавшую совершить восхождение на Эльбрус. Подъём на Эльбрус и спуск с него у не очень тренированных людей в группе занимает 8 дней. Высота горы 5642 м над уровнем моря. В течение этого времени альпинисты должны совершить тренировочный подъём на 2600 м. Это займёт по времени 6 часов. На этой высоте разбивается первый лагерь, в котором туристы отдыхают и ночуют. На следующий день они взойдут на высоту 4045 м. Там будет разбит второй тренировочный лагерь. Подъём займёт 8 часов. Следующее восхождение будет совершено через день на высоту 4700 м, которое займет 4 часа. На этой высоте туристы разбивают третий лагерь. Из этого лагеря альпинисты уже пойдут на покорение вершины. Вместе со спуском до третьего лагеря это займёт примерно 12 часов (9 на подъём и 3 на спуск.)
1) Подсчитайте энергозатраты, которые будут у Николая во все периоды восхождения.
2) Сколько энергии будет затрачено на покорение вершины и спуск с неё в последний день?
3) Напишите, какие продукты удобнее всего взять с собой Николаю на последнее восхождение и в каком количестве, чтобы восполнить эти затраты и не перегружать рюкзак, в котором находится альпинистское снаряжение.
4) Подсчитайте примерный вес взятых продуктов.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1) Всего будет совершено 4 восхождения, это займет 27 часов на подъём и 3 часа на спуск. Время, затраченное на все подъёмы, составит 27 • 60 мин. = 1620 мин. В минуту будет тратиться 9,5 ккал, полные затраты энергии на все подъёмы:
9,5 ккал • 1620 мин. = 15 390 ккал.
 2) На последний подъём Николаем будет затрачено 9,5 • 540 мин. = 5130 ккал. На последний спуск будет затрачено 180 мин. • 6,5 = 170 ккал. Всего на покорение вершины и спуск с неё будет затрачено 
5130 + 1170 ккал = 6300 ккал.
 3) Пример меню общей энергетической ценностью 6442 ккал:
− 300 г крекера (1056 ккал)
− 3 плитки тёмного шоколада (1638 ккал)
− 200 г фундука (1402 ккал)
− 2 порции лапши (652 ккал)
− 1 банка свиной тушёнки (1694 ккал)
 4) Общий вес указанных продуктов примерно 1 кг 350 г.
Вопрос: Никита и Андрей два часа катались на лыжах по паркам Петергофа. После пробежки друзья решили заглянуть в кафе и хорошенько пообедать. Какое меню Вы им предложите, чтобы компенсировать их энергозатраты? При выборе блюд учтите, что Никита — страстный любитель мяса и роллов, а Андрей предпочитает вегетарианскую пищу (не ест мясо и рыбу, но молочные продукты и яйца можно). В ответе укажите энергозатраты прогулки и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Каждый потратил по 1140 ккал.
Никите можно рекомендовать куриную грудку с порцией макарон,киви, ролл Киото со сметаной.
Андрею можно предложить омлет, макароны, торт слоёный, киви.
Вопрос: Тео и Аврий заядлые спортсмены. Они могут пробежать десятки километров на одном дыхании. Но бегают не очень быстро.
Тео родом из Австрии (г. Вена), а Аврий ― чех из Словакии (г. Братислава). Как известно, расстояние между двумя столицами европейских государств всего 60 км. Аврий забежал за Тео и они вместе побежали в знаменитое братиславское кафе «У Швейка». Аврий час бежал за Тео и час вместе с ним возвращался. Несколько необычным оказался выбор блюд для типичного славянского города. Учтите, Аврию необходимо мясо, а Тео — рыба и морепродукты. Посоветуйте, что им взять, чтобы компенсировать их энергозатраты.
В ответе укажите энергозатраты прогулки и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Аврий потратил 1140 ккал, а Тео 570 ккал.
Аврию следовало бы съесть говядину, свинину, баранину и куриную грудку, а также банан и козье молоко. Возможны другие варианты, но мясное блюдо должно присутствовать обязательно.
 Тео было бы неплохо отведать салат «Морское ассорти», роллы Окинава и Киото, помело и кумыс. Возможны другие варианты, но рыбное блюдо должно присутствовать обязательно.
Вопрос: Боромир и Фауст катаются на велосипеде по БАКу (Большому адронномуколлайдеру ), длиной в 27 км. В Лозанне есть отличное местечко, где они могут перекусить и восстановить силы, ресторан «Наци-ком пауер». Учтите, что ребята катались всего один час и Боромир хочет съесть суп, мясо и молочный продукт. Фауст напротив, не ест первое, а сразу кушает мясные блюда и переходит к напитку.
Категория: школьный раздел
Ответы:
каждый потратил 270 ккал. Боромиру следовало бы съесть гороховый суп, говядину и кумыс. Возможны другие варианты, но мясное блюдо и суп должны присутствовать обязательно, как и молочный продукт. Фаусту можно было бы съесть куриную грудку и томатный сок. Возможны другие варианты, но мясное блюдо должно присутствовать обязательно.
Вопрос: Кенийские бегуны традиционно одни из самых выносливых и обычно побеждают в марафонах.
 Уилсон КипсангКипротич — бронзовый призер Олимпиады 2012, бегает очень быстро. Теряет очень много ккал после каждой тренировки. Вчера он пробежал 15 км за 40 минут. После таких тренировок очень хочется есть, спортсмены ведут здоровый образ жизни, но на этот день Уилсон решил сделать исключение и зашел в один именитый ресторан. Определите, какой набор блюд следует принять бегуну, чтобы восстановить энергетические потери, если он делает упор на высококалорийные блюда, блюда, содержащие крахмал и нездоровые напитки (газировку).
Категория: школьный раздел
Ответы:
Пояснение: спортсмен затратил 40*20,5 = 820 ккал, значит ему следует съесть Чикен Фреш Мак Маффин (355 ккакл), мороженное с шоколадным наполнителем (325 ккал) и газированный напиток (170 ккал) = 850 ккал.
 Примечание.
В условии сказано, чтобы восстановить энергетические потери, если он делает упор на высококалорийные блюда, блюда, содержащие крахмал - поэтому выбираем продукты с большой каллорийностью и высоким содержанием углеводов, и нездоровые напитки (газировку) − обязательно берем газировку 
При этом превысить калорийность можно на 20-40 ккал
Вопрос: Павел и Матфей решили заняться скалолазанием, последний перевал, который они покорили, был Кирит-Унгол, что между Мордором и Минас-Моргулом. На это потребовалось 3 часа. На обратном пути они решили остановиться в забегаловке «Минас Итиль», чтобы восстановить силы и покрыть энергозатраты. В ответе укажите энергозатраты скалолазания и рекомендуемые блюда с их энергетической ценностью при условии, что ребята постятся (не едят пищу животного происхождения).
Категория: школьный раздел
Ответы:
Каждый потратил 990 ккал (= 5,5 *180).
Чтоб восполнить энергетические потери каждому из друзей необходимо съесть примерно такой набор блюд:
1 вариант: геркулес (303 ккал), пшенная каша - только если не на молоке(131 ккакл), суп из пакета (333 ккал) с хлебом (235 ккал), чай без сахара (0 ккакл) = 1002 ккал
или
2 вариант:
суп из пакета (333 ккал) + гречневая каша (153 ккал) + печенье сладкое (445 ккал) + апельсиновый сок (60 ккал) = 991 ккал
Вопрос: Прямые налоги подразделяются на
(*ответ*) реальные
(*ответ*) личные
 косвенные
 специальные
Развитие налоговых систем исторически определили четыре основных функции налога, таких как
(*ответ*) фискальная
(*ответ*) контрольная
(*ответ*) распределительная
(*ответ*) социальная
 управленческая
Режимы налогообложения для субъектов малого предпринимательства и сельскохозяйственных товаропроизводителей, которые предусматривают упрощенный порядок налогообложения, называются
(*ответ*) специальными налоговыми режимами
 общим режимом налогообложения
 экономическими налоговыми режимами
 налоговым планированием
Совершение деяния, содержащего признаки налогового правонарушения вследствие стихийного бедствия или других чрезвычайных и непреодолимых обстоятельств,
(*ответ*) является обстоятельством, исключающим вину лица в совершении налогового правонарушения
 является смягчающим обстоятельством
 не является налоговым преступлением
 не считается налоговым правонарешением
Совершение налогового правонарушения лицом, ранее привлекаемым к ответственности за аналогичное правонарушение
(*ответ*) признается обстоятельством, отягчающим ответственность
 считается умышленным налоговым правонарушением
 признается налоговым преступлением
 влечет уголовную ответственность
Совокупность налогов и сборов, взимаемых в государстве ,а также форм и методов их построения - это
(*ответ*) налоговая система
 налоговая идеология
 лицензионный сбор
 обязательные налоги
Содателем бюджетной концепции, основанной на неоклассической теории экономики предложения, считается _ (укажите первую букву имени и фамилию)
(*ответ*) А.Лаффер
Создателем новой научной теории, обосновывающей необходимость государственного изьятия с помощью налогов доходов, помещенных в сбережения, считается _ (укажите только фамилию)
(*ответ*) Кейнс
Соотнесите понятия с определениями
(*ответ*) налоговый период < календарный год или иной период времени применительно к отдельным налогам
(*ответ*) налоговая льгота < полное или частичное освобождение от налогов субъекта налогообложения в соответствии с действующим законодательством
(*ответ*) налоговая политика < комплекс мероприятий в области налогов, направленных на достижение количественных целей
(*ответ*) единица налога < единица измерения объекта налога
Соотнесите принципы налогообложения с группами требований
(*ответ*) принцип эластичности < финансовые
(*ответ*) принцип определенности < управления налогами
(*ответ*) принцип равномерного налогообложения < этические
(*ответ*) принцип надлежащего выбора источника < народнохозяйственные
Способ налогообложения, который при взимании прямых реальных налогов основывается на оценке имущества специальными налоговыми оценщиками, называется
(*ответ*) кадастровым
 декларационным
 безналичным
 наличным
Способ, при котором налогообложение исчисляется и удерживается бухгалтерией того юридического лица, который выплачивает доход, называется
(*ответ*) безналичный
 наличный
 кадастровый
 декларационный
Категория: экономические
Ответы:
Правильные ответы  отмечены по тесту
теста прошел проверку)
Вопрос: 10. Неотбытая часть наказания может быть заменена более мягким видом наказания после фактического отбытия осужденным к лишению свободы за совершение преступления небольшой или средней тяжести не менее
 половины срока наказания
 двух третей срока наказания
 (*ответ к тесту*) одной трети срока наказания
 трех четвертей срока наказания
11. Назовите три основные разновидности отношений, регулируемых уголовным правом
 регулятивные и общепредупредительные
 (*ответ к тесту*) охранительные, регулятивные и общепредупредительные
 правовые, организационные и регулятивные
 охранительные и регулятивные
12. Дополнительные наказания это те
 которые могут быть назначены судом за совершение тяжких и особо тяжких преступлений
 которые могут быть назначены судом за совершение особо тяжких преступлений
 (*ответ к тесту*) которые самостоятельно не могут назначаться
 которые применяются только самостоятельно, их нельзя присоединить ни к какому другому назначаемому судом наказанию
13. При таком виде наказания как ограничение по военной службе, из денежного довольствия осужденного к этому виду наказания производятся удержания в доход государства в размере
 не свыше 10%
 от 5% до 20%
 (*ответ к тесту*) не свыше 20 %
 не свыше 50%
14. Лицо освобождается от уголовной ответственности, когда истекает срок давности привлечения к уголовной ответственности за совершение тяжкого преступления по истечении
 (*ответ к тесту*) 10 лет
 6 лет
 15 лет
 8 лет
Категория: юридические
Ответы:
Правильные вопросы отмечены по тесту
правильность теста проверенна 
надеюсь на плюс 1 голос к ответу, если тест помог
Вопрос: Друзья Сергей и Валентин решили отправиться в недельный пеший поход по подмосковным лесам. За 7 дней они планируют пройти 100 км, идя по 6 часов в день. Идти планируют не быстро, но, поскольку ходить планируется по лесу и со снаряжением, энергозатраты будут аналогичны ходьбе со скоростью 5,5 км/ч. Кроме того, один раз в день каждому из друзей придётся тратить по 0,5 часа на колку дров.
1) Рассчитайте ежедневныеэнергозатраты друзей. Не забывайте, что, даже отдыхая, взрослый человек тратит около 1500 ккал в сутки, вся нагрузка добавляется сверх этого значения. Приведите свои расчёты.
2) Напишите, какие блюда для каждого приёма пищи Вы бы выбрали для Сергея и Валентина на каждый день похода. Учтите, что поход пеший и вес еды имеет значение.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. В день 6 часов (360 мин). 360 • 5,5 = 1980 ккал на ходьбе. Колка дров: 30 мин • 9,5 = 285 ккал. Итого в день 1980 + 285 + 1500 = 3765 ккал в день будет тратить каждый из друзей.
2. Первый день обед и ужин (также можно написать «ужин»), последний день только завтрак и обед (также можно написать «завтрак»), остальные дни завтрак, обед и ужин. Завтрак — каша, обед — суп из пакетика на
первое и тушёнка или рыбные консервы с гарниром, ужин — тушёнка или рыбные консервы с гарниром. Нужно привести рацион суточная калорийность которого 3500-4000 ккал на каждого.
Вопрос: Трое друзей, Иван, Андрей и Настя, собрались в байдарочный поход на реку на 4 дня. В первый день утром они приедут к реке и завтракать уже не будут, в последний день они ужинать будут уже в городе, выйдя с маршрута. Друзья планируют проводить на воде по 8 часов в день с остановкой на небольшой перекус рыбными консервами. Перед приготовлением ужина каждый из мужчин потратит около 30 минут на рубку дров.
1. Рассчитайте энергозатраты молодых людей. Не забывайте, что, даже отдыхая, взрослый человек тратит около 1500 ккал в сутки, вся нагрузка добавляется сверх этого значения. Покажите свои расчёты.
2. Напишите, какие блюда для каждого приёма пищи Вы бы выбрали для друзей.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. По 8 часов (480 мин) гребли на каждого в день. У мужчин еще + 30 мин колки дров. Итого: 480 мин • 4,5 ккал + 30 мин • 9,5 ккал + 1500 ккал = 2160 + 285 + 1500 = 3945 ккал на человека в день у мужчин и 3660 ккал у девушки.
2. Меню: первый день перекус на воде и ужин. Последний день завтрак и перекус на воде. На завтрак каша, на ужин тушенка с гарниром и возможно суп. Остальные дни завтрак, перекус на воде и ужин. Нужно привести какой-либо вариант рациона, суммарная калорийность которого 11000−12000 ккал в день.
Вопрос: По пути с двухчасовых соревнований по большому теннису Сигизмунд и Йозеф решили перекусить.
Какое меню Вы им предложите, чтобы компенсировать их энергозатраты, если Сигизмунд любит жирные мясные блюда, а Йозеф не ест свинину?
Категория: школьный раздел
Ответы:
Каждый потратил 900 ккал. Сигизмунду надо съесть свинину со сметаной, омлет, козье молоко и персик. Возможен и другой набор, но основные блюда должны быть жирными. Йозефу Геббельсу можно попробовать куриную грудку, макароны, салат «Морское ассорти», кефир. Возможен и другой набор, но в списке не должна присутствовать свинина.
Вопрос: Ваня и Федя 2 часа охотились с луком (7,5 ккал/мин), безуспешно. По пути домой, они решили перекусить. Какое меню Вы им предложите, чтобы компенсировать их энергозатраты, если Ваня не ест рыбу, а Федя большой фанат японской кухни.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Каждый потратил по 900 ккал. Ване следует отведать говядины, блинчиков, макарон, кефир и персик. Возможен и другой набор, но не включающий рыбу. Феде можно отведать роллы Окинава и Киото, семгу, салат «Морское ассорти», омлет и персик. Возможен и другой набор, но блюда японской кухни должны присутствовать обязательно.
Вопрос: Арсений и Степан Б., вернувшись с баскетбольного матча (2 часа) думают, что бы такое съесть. Какое меню Вы им предложите, чтобы компенсировать их энергозатраты, если Арсений Я. очень любит все блюда на основе яиц, а Степан Б. свинину.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Арсению следует съесть омлет, блины, макароны, салат «Морское ассорти», козье молоко, банан и грейпфрут. Возможны другие варианты, но, хотя бы в одном должны быть блюда на основе яиц.
Степану Б. следует отведать свининки со сметаной, макароны, кефирчик и киви. Возможны другие варианты, но должна содержаться свинина
Вопрос: Согласно рекомендациям диетолога калорийность ужина Павла должна составлять 520–540 ккал. Предложите Павлу наиболее оптимальное по калорийности и соотношению жиров меню для ужина из перечня предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что подросток обязательно закажет картофель по-деревенски, а также один из напитков. Блюда в меню не должны повторяться. В ответе укажите блюда, калорийность ужина и количество жиров в нём
Категория: школьный раздел
Ответы:
Могут быть приведены следующие варианты меню.
1. Картофель по-деревенски, салат овощной, «Кока-кола». Калорийность — 545 ккал. Содержание жиров — 16 г.
2. Картофель по-деревенски, апельсиновый сок. Калорийность — 540 ккал. Содержание жиров — 16 г.
3. Картофель по-деревенски, вафельный рожок, чай с сахаром (две чайные ложки). Калорийность — 518 ккал. Содержание жиров — 20 г.
4. Картофель по-деревенски, салат овощной, вафельный рожок, чай без сахара. Калорийность — 510 ккал. Содержание жиров — 20 г.
 Может быть предложено другое меню, соответствующее условию задания.
Вопрос: Тринадцатилетний Николай вместе со своими родителями вечером посетил кафе быстрого питания. Масса тела Николая составляет 56 кг. Рассчитайте рекомендуемую калорийность и количество белков, жиров и углеводов (в г) в ужине Николая с учётом того, что подросток питается 4 раза в день.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Верно указаны следующие элементы ответа:
Калорийность - 522 ккал.
(Примечание.
Расчет: Ужин 18 % от энергетической потребности у 13-летнего подростка. Т.е. 2900*0.18 = 522 ккал)
Количество белков 20.16 (2*56=112 * 0,18 =20,16 → 56 кг масса тела Николая умножаем на 2г на кг веса = потребность белков в сутки),
жиров 17,1 (95,2 * 0,18 =17.14) и
углеводов (в г) 67,5 (375(норма в день) * 0,18 = 67,5).
Вопрос: Подруги Алина и Юлия занимаются большим теннисом. После полуторачасовой тренировки они решили зайти поесть в кафе. Рассчитайте энергозатраты подруг за время тренировки. Предложите, что им стоит заказать, чтобы возместить их энергозатраты. Учтите, что Алина очень следит за фигурой и есть в основном овощи и птицу, а Юлия, наоборот, предпочитает мясо пожирнее.
Категория: школьный раздел
Ответы:
1. Энергозатраты: 7,5 ккал/мин × 90 мин = 675 ккал потери каждой из подруг.
2. Алине стоит заказать салат «Цезарь» (304 ккал), овощной суп (43 ккал) и курицу с рисом (210 + 116 ккал).
Принимаются любые варианты меню с энергетической ценностью от 635 до 715 ккал, включающие в основном овощи.
3. Юлии надо заказать жареную свинину (489 ккал) с жареным картофелем (203 ккал).
Принимаются любые варианты меню с энергетической ценностью от 635 до 715 ккал, включающие жареную говядину или свинину
Вопрос: Спортсменка Наталья каждый день во время утренней тренировки час занимается бегом со скоростью 8 км/ч, потом час идёт прогулочным шагом со скоростью 5,5 км/ч. После тренировки она иногда обедает в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 2 и 3, предложите девушке оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты утренней двухчасовой тренировки.
При выборе учтите, что Наталья любит «Кока-Колу».
В ответе укажите: энергозатраты спортсменки; заказанные блюда, которые не должны повторяться; калорийность обеда, которая не должна превышать энергозатраты во время тренировки, и количество углеводов в нём.
Категория: школьный раздел
Ответы:
В время тренировки Наталья затратит 60 мин • 7,5 ккал/мин (бег) + 60 мин • 5,5 ккал/мин = 450+330 = 780 ккал.
Для их восполнения можно рекомендовать: «Кока-Кола» (42 г углеводов, 170 ккал),
картофель по−деревенски (38 г углеводов, 315 ккал)
и мороженое с шоколадным наполнителем (углеводов 50 г, 325 ккал).
Калорийность заказанного обеда — 810 ккал; количество углеводов — 130 г.
Вопрос: Евгений – 19-летний студент первого курса в летние каникулы посетил Владивосток. После продолжительной экскурсии на остров Русский он решил поужинать в местном кафе быстрого питания. Молодой человек заказал себе следующие блюда и напитки: омлет с ветчиной, картофель по-деревенски и стакан чая с сахаром (одна чайная ложка). Используя данные таблиц 2, 3 и 4, определите рекомендуемую калорийность ужина для Евгения, если он питается четыре раза в день; реальную энергетическую ценность заказанного ужина, количество углеводов в блюдах и напитках, а также отношение поступивших с пищей углеводов к его суточной норме. В ответе укажите: рекомендуемую калорийность ужина, энергетическую ценность заказанных блюд, количество поступивших с пищей углеводов и отношение этого количества к их суточной норме.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Рекомендуемая калорийность ужина – 558 ккал.
Калорийность заказанных блюд и напитков – 699 ккал.
Количество углеводов в ужине – 80 г.
Отношение углеводов, поступивших с пищей, к суточной норме – 0,17, или 17%
Вопрос: Ставка налога подразделяется на виды
(*ответ*) твердые
(*ответ*) пропорциональные
(*ответ*) прогрессивные
(*ответ*) регрессивные
 корректирующие
Ставки налогов в РФ устанавливаются
(*ответ*) Федеральным собранием РФ, региональными органами власти и органами местного самоуправления, Правительством РФ (в порядке и пределах, определенных НК РФ)
 Федеральной налоговой службой РФ
 Федеральным собранием РФ
 Правительством РФ по предложениям Министерства финансов РФ и Федеральной таможенной службы РФ
Суммы налога на добавленную стоимость полностью перечисляются в бюджет
(*ответ*) федеральный
 региональный
 местный
 специальный
Суммы транспортного налога полностью поступают в бюджет
(*ответ*) субьекта РФ
 Министерства транспорта РФ
 местный
 федеральный
Теория налогообложения, делающая ставку на снижение налогов, - это теория
(*ответ*) монетаризма
 неоклассическая
 классическая
 эквивалентов
Теория, утверждающая, что налоги - это добровольная плата государству в обмен на получаемые от него услуги в виде личной и имущественной безопасности, пользования предоставляемыми благами, носит название
(*ответ*) теории эквивалентов
 монетаристской теории налогообложения
 налоговой теории экономики предложения
 кейнсианской теории налогообложения
Увеличение ставки налога на прибыль
(*ответ*) уменьшает заинтересованность в инвестировании
 уменьшает безработицу
 уменьшает правительственные закупки
 всегда влечет за собой увеличение поступлений в казну
Уклонение от постановки на учет в налоговом органе в течение 3-х месяцев влечет взыскание штрафа в размере …… % от доходов
(*ответ*) 10
 20
 5
 35
Уменьшение величины налогооблагаемой базы называется
(*ответ*) налоговым вычетом
 налоговой скидкой
 снижением налоговых ставок
 налоговым кредитом
Установление необлагаемого минимума доходов относится к …… налоговым вычетам
(*ответ*) стандартным
 специальным
 имущественным
 профессиональным
Установлением и изменением …… налогов государство осуществляет свою налоговую политику
(*ответ*) ставок
Учет налогоплательщиков осуществляют (ет)
(*ответ*) налоговые инспекции
 Федеральная налоговая инспекция
 органы исполнительной власти
 статистические службы соответствующих субьектов РФ
Учет начислений и поступлений каждого налога ведется в соответствии с (со)
(*ответ*) классификацией доходов и расходов бюджета
 списком налогоплательщиков
 правилами ведения бухгалтерского учета
 Налоговым кодексом РФ
Категория: экономические
Ответы:
Правильные ответы  отмечены по тесту
теста прошел проверку)
Вопрос: Николай и Василий – любители игры в большой теннис. Каждое воскресенье они соревнуются в этом виде спорта. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Василию оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием углеводов меню из перечня предложенных блюд и напитков, чтобы компенсировать его затраты в игре, которая продолжалась 2 часа 5 минут. При выборе учтите, что он обязательно закажет двойной Макмаффин и Кока-колу. В ответе укажите: энергозатраты при игре в теннис; заказанные блюда, которые не должны повторяться; количество
углеводов и калорийность, которая не должна превышать энергозатраты во время игры.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Будем считать, что Василий и Николай играют друг с другом без других игроков. Это называется одиночным разрядом (парный разряд — когда играют двое на двое). Заметим, что 2 часа 5 минут это 125 минут, энергозатратысоставляют я 7,5 ккал/мин то есть 7,5 • 125 = 937,5 ккал за все время тренировки.
Для восполнения энергозатрат можно заказать двойнойМакмаффин, Кока-колу, мороженое с шоколадным наполнителем.
Калорийность заказанных блюд: 920 ккал; количество углеводов: 133 г.
Вопрос: Светлана, студентка театрального училища, всегда следит за своей фигурой и три раза в неделю занимается ритмической гимнастикой в фитнес-клубе. После полуторачасового занятия Светлана заходит в ресторан быстрого питания, чтобы перекусить. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите девушке оптимальное по калорийности меню из перечня предложенных блюд и напитков, для того чтобы компенсировать энергозатраты во время полуторачасового занятия.
При выборе учтите, что Светлана выбирает блюда с наименьшим количеством углеводов и пьёт чай без сахара. В ответе укажите: энергозатраты во время занятия гимнастикой; заказанные блюда, которые не должны повторяться; калорийность обеда и количество углеводов в нём
Категория: школьный раздел
Ответы:
Энергозатраты во время занятия гимнастикой – 585 ккал.
Заказанные блюда: салат «Цезарь», картофель по-деревенски и чай без сахара.
Калорийность заказанного обеда – 565 ккал; количество углеводов – 53 г.
Вопрос: Мария, мастер спорта по бадминтону, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение 4 часов (утром и вечером) активно тренируется со своими подругами. В свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания.
Предложите Марии оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты утренней двухчасовой тренировки. При выборе учтите, что Мария любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. Однако тренер просил Марию потреблять блюда с наибольшим содержанием белка. В ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.
Категория: школьный раздел
Ответы:
энергозатраты тренировки – 900 ккал;
рекомендуемые блюда: мороженое с шоколадным наполнителем, двойной макмаффин, салат овощной, чай с сахаром (две чайные ложки); калорийность рекомендованного обеда – 878 ккал, количество белков – 48 г.
Вопрос: Ольга, мастер спорта по большому теннису, находится на тренировочных сборах, где каждый день в течение четырёх часов (утром и вечером) активно тренируется со своими подругами. В свободное время между двумя тренировками девушки решили пообедать в ресторане быстрого питания. Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Ольге оптимальное по калорийности и соотношению белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты утренней двухчасовой тренировки.
При выборе учтите, что Ольга любит сладкое и обязательно закажет мороженое с шоколадным наполнителем, а также сладкий напиток. Однако тренер просил Ольгу потреблять блюда с наибольшим содержанием белка. В ответе укажите энергозатраты утренней тренировки, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нём.
Категория: школьный раздел
Ответы:
энергозатраты тренировки – 900 ккал.
рекомендуемые блюда: мороженое с шоколадным наполнителем, двойной макмаффин, салат овощной, чай с сахаром (две чайных ложки);
калорийность рекомендованного обеда – 878 ккал, количество
белков – 48 г.
Вопрос: Александр, известный футболист, находится на тренировочных сборах, где активно утром и вечером тренируется перед чемпионатом мира 2018 года.
Используя данные таблиц 1 и 2, предложите Александру оптимальное по калорийности меню, позволяющее ему компенсировать энергетические затраты после двух футбольных таймов по 45 минут.
При выборе учтите, что Александр обязательно закажет любимый апельсиновый сок.
В ответе укажите энергетические затраты, рекомендуемые блюда, калорийность обеда и количество белков в нем.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Верно указаны следующие элементы ответа: Энергетические затраты 90 мин х 9,5 ккал/мин = 855 ккал. Рекомендуемые блюда: бутерброд с ветчиной, салат с курицей, апельсиновый сок.
Вопрос: Студентка института физкультуры Марина занимается конным спортом. Каждый день после института она занимается верховой ездой по 95 минут. После тренировки девушка заходит перекусить в ресторан быстрого питания. Используя данные таблицы 1 и 2, предложите студентке оптимальное по калорийности, с максимальным содержанием белков меню из перечня предложенных блюд и напитков для того, чтобы компенсировать энергозатраты тренировки. При выборе учтите, что Марина всегда заказывает омлет с ветчиной.
В ответе укажите: энергозатраты спортсменки, рекомендуемые блюда, которые не должны повторяться; количество белков; калорийность обеда, которая не должна превышать энергозатраты во время тренировки.
Категория: школьный раздел
Ответы:
Энергозатраты во время тренировки − 618 ккал.
Заказанные блюда: омлет с ветчиной, салат «Цезарь», чай без сахара.
Количество белков − 35 г; калорийность заказанного обеда − 600 ккал