Вопрос: Read the text and fill in the gaps with words/ phrases from the list. 
•    nutritious • out of hand • overwhelmed 
•    essential • lighten the load • relieve 
•    grin and bear it • keep things in perspective 
•    positive 
Coping with School 
STRESS 
What with heavy workloads and pressure to get good grades, many teens today feel 1) overwhelmed Some try to 2) grin and bear it but stress affects their health all the same. Learning how to manage stress and maintain a 3) positive attitude is crucial. But what are the ways teens can beat those feelings of stress? Well, to begin with, teens can learn time-management skills. Time-management is 4) essential if last-minute exam cramming and assignment panic is to be avoided. Secondly, busy teens should think of ways to 5) lighten the load For example, those with part-time jobs or a lot of extracurricular activities should seriously consider dropping some of them around exam time. Thirdly, teens should pay attention to their health. 
6 ) nutritious meals and adequate sleep are stress-busters! Exercise too should not be forgotten. Working-out is a great way to deal with tense muscles and 7) relieve stress. Finally, teens should realize that there is never a need for things to get 8) out of hand Parents, teachers, guidance counselors and friends are all there to help and provide support. Often, simply a talk with a loved one is all it takes to relieve stress and 9) keep things in perspective!
Категория: школьный раздел
Ответы:
1 overwhelmed (перегруженный)
2 grin and bear it (стойко переносить боль)
3 positive (позитивный)
4 essential (необходимый)
5 lighten the load (облегчить нагрузку)
6 Nutritious (питательный)
7 relieve (снять)
8 out of hand (get out of hand – опускать руки)
9 keep things in perspective (строить планы на будущее)

С такими тяжелыми нагрузками и давлением в целях получения хороших оценок, многие подростки сегодня чувствуют себя 1) перегруженными. Некоторые пытаются 2) стойко переносить боль, но стресс все равно влияет на их здоровье. Научиться управлять стрессом и поддерживать 3) позитивное отношение имеет решающее значение. Но какими путями подростки могут победить это чувства стресса? Ну, для начала, подростки могут научиться навыкам тайм-менеджмента. Тайм-менеджмент является 4) необходимым, если нужно избежать в последнюю минуту экзамена зубрежки и панику. Во-вторых, слишком занятые подростки должны подумать о том, чтобы 5) облегчить нагрузку. Например, те, которые работают по частичной занятости или, которые посещают много внеклассных мероприятий, должны серьезно рассмотреть возможность отказа от некоторых из них, чтобы сосредоточить время на подготовку к экзамену. В-третьих, подростки должны обратить внимание на свое здоровье.
6) Питательные блюда и достаточный сон являются стресс-нарушителями! Упражнения тоже не следует забывать. Физические упражнения это отличный способ справиться с напряженными мышцами и 7) снять стресс. Наконец, подростки должны понимать, что никогда нет необходимости 8) опускать руки. Родители, учителя, методисты и друзья, все они готовы помочь и оказать поддержку. Часто просто разговоры с любимым человеком - это все, что нужно, чтобы снять стресс и 9) строить планы на будущее!