Главнее генетика, например, есть мезоморфный тип строения тела, тогда толком и физо ненужно, отличное телосложение в пропорциях и здоровье, без всяких тренировок. А, есть эндоморфное например, чуть расслабился и жировые отложение делают тебя наподобие груши, хлипкие суставы, слабые мышцы, природа...)))