я отказалась от сахара  в одно мгновенье , заодно и от продуктов из белой муки.сначала как то странно было , и чай на работе не пился , и кофе...через неделю и тяги не было. пила просто воду или воду с лимоном и имбирём .а когда всё таки сладкого хотелось , ела печёные яблоки. сейчас  кофе с сахаром пью , но такого удовольствия .как раньше , не получаю..но вот похудела я сильно за полтора месяца , - 5 кг ,лицо обвисло.кстати , ещё неожиданный эффект - прекратились мигрени ,от которых последнее время страдала каждую неделю