И про "дистанцию". С непривычки и по инерции, уже отстранившись, человек продолжает наблюдать: а что там делает партнер. Есть такое, есть.  Так вот, это НЕ "дистанция". Это игра в нее. Потому, как "зона контроля" осталась прежней, если не больше. Фокус на партнёре (опять на нём), а не на себе. "Центр" должен быть установлен в другом месте, остальное - фон. Той или иной степени интенсивности.Это навык, он придёт, если им озаботиться. Как любая мышца в процессе "тренировок". Хорошие личные границы формируются у человека НЕ тогда, когда он выставляет их против "этих гадов". Хорошо, не будет "этих" - появятся другие  Неконфликтному человеку стрёмно и морально тяжело жить, пребывая на какой-то бесконечной войне с врагами. Тут ИМХО. Хорошие личные границы (они охраняют и приумножают самое нужное/важное для Вас) формируются для себя  в первую очередь. Слушайте себя! Доверяйте себе! Поменьше фокуса "на того парня" (он отвечает за себя в первую очередь, как любой взрослый и дееспособный человек). Побольше фокуса на себя. (Вы - это Вы). Традиционное: У-ДА-ЧИ!