Прям " трясетесь"? Ну тогда надо оставить его). Я не трясусь, наоборот, чего-то меня подташнивает от кисломолочки. Ем овощи в виде рагу, и сырые, фрукты, овсянка на воде,  много зеленого чая, овощные супы, свекольные салаты, киноа, рис, авокадо, из " десерта" - бананы. Хлеба - 1 кусок в день зерновой. Воды много пить не могу - не лезет. Не разделяю мнение , что зеленый чай и вообще напитки к " воде" не относятся.  Кручу на блендере всякие -киви/сельдерей/яблоко/лимон.сок/шпинат + вода, для сладости фиников. сироп немного. Из жирного: лосось, слив масло ( овсянку не могу без него, не лезет; оливк масло). Орехи ела - пошли плохо.