Так это очевидно, мне кажется...Со своего огорода сезонные овощи, фрукты. Ягоды, грибы. Крупы. Немного! мяса. Так питались наши предки, и, если не умирали от болезней, которые сейчас лечат, то доживали до глубокой старости. Это мои пра- и бабы-деды.