Сегодня простояла в этой грешной планке 3 минуты. В результате заболело все: спина, ноги, руки, шея. Даже голова почему-то)))) А пресс так и не начал сокращаться! Что я делаю не так??? Или надо дольше все же? Может, я слишком низко спину держу?