Уууу, с грудным я занималась по 2 раза в день по Джиллиан. Просто работающие плотно, убираются в выходные. Ну у меня так например. Я без спорта, найти час-сложно. Но я правда и не страдаю пока. Хотя хочется в бассейн, очень!