Беспокоит живот, тонкие ноги, и конечно ягодицы это нечто, таких ям я не встречала, ощущение что там недоразвита мышца, они глубокие. Все жизнь вес был 45 кг при росте 172 см. 5 лет назад неимоверными усилиями набрала 10 кг на коктейлях с овсянкой. посадила пожделудку, желудок. В зал начинала ходить 4 года назад по причине диких болей в пояснице, защемляло нервы во всех отделах. Немного появился мышечный корсет. Хотелось бы накачать ноги, убрать живот, и округлить ягодицы. Кардионагрузки вообще не переношу, на беговой дорожке пешком на 3 скорости пульс за 3 минуты доходит до 160. Помогите)) Мне 41 год