ой, как я с Вами соглашусь. тоже вот тревожная донельзя, еще и толстая и больной поясницей. из-за спины пошла в фитнесс-клуб. а потом муж заметил, что я спокойнее стала, хотя каждый поход туда был - у-у-у! сколько нервов. и вот потихоньку вяснила, что минимум 2 тренировки - любые в неделю, и я человек. а уж силовая (с тренером) так вообще жизнь прям цветная становится, где-то на сутки хватает хорошего настроения. но если делаю перерыв - все обратно. так что мало меня кто понимает - толстая, не худеет, а в тренажерку ходит  потму что вот такое чувтствовать постоянно унылым этим вот как не хочется. и вот я считают, что фитнесс мне тут заменяет и психотерапевта с таблетками и спину выправляет. и самооценка уже покрепче стала. но тут надо искать именно тот вариант фитнесса или спорта, который нравится. я много чего пробовала, пока поняла, что мне надо.