Сквош - играю с тренером и "выжимаю носки" после тренировкиПилатес на оборудовании - это на таких "кроватях с балдахином" и на реформерах, суть реформером в том, что упражнения делаются на незакреплённой платформе так, чтобы она не двигалась и соот глубокие мышцы лучше прорабатываются. При этом нагрузки на суставы и позвоночник нет, в отличие от занятий на обычных тренажёрах, ну а на "кроватях" прикольно тянут во все стороны.В зале - это емс с легкими весами или в емс-костюме на TRXот - до - плюс минус 50 кал, но это как я уже писала сильно относительно)