Просто воду я и не пью: не лезет. Более того, если это во время физнагрузок - то все равно чувствую жижду, зато,пардон, в туалет тянет чаще: на природе, к примеру жуть как неудобно. Потому добавляю в воду или чуток лимона, или какого-то сока, или некрепкого чая (у меня есть любимые ароматы чая). И вот стоИт это все в холодильнике,  и ночью у кровати. Иногда - в ванной у зеркала в небольшой бутылочке.Или еще - пью горячие напитки, которые без кофеина (или с малым содержанием кофеина) и без сахара или почти без сахара. Вот горячего могу выпить больше полулитра за раз.