Еще мемуары алкоголиков хорошо читать. Мне помогло, но уже после того как перестала пить. Так все узнаваемо, так странно и в то же время легко осознавать что все твои самые ужасные позоры, страхи, мысли, выходки не черная тайна за семью печатями, а обычная жизнь алкоголика. Сразу чувствуешь себя нормальной, перестаешь себя терзать. И переход от пьянства к трезвости тоже терапевтичен, многое узнаваемо. Начинаешь снова принимать и уважать себя, а в какой-то момент просто отпускаешь прошлое и живешь себе совершенно спокойно, уже не терзаясь.