утром зарядка, маааленькая. раньше в хорошую погоду шла пешком до работы 5 км, сейчас езжу, но до и от метро всё равно полтора километра идти. в обед часто гуляю. летом после работы всегда и подолгу, вне лета выходим с мужем вечером пройтись по парку, но далеко не каждый день