Никогда не понимала что значит любить себя. Нужно прислушиваться к своим потребностям, спать сколько нужно, отдыхать когда устал, есть когда голоден. Не жертвовать собой ради окружающих, всегда давать ресурсы себе, потом остальным. Если вы умом понимаете и это делаете, то Вы уже себя любите. Критиковать себя тоже нормально, ошибки у всех бывают, главное на них не циклиться и сохранять оптимизм.