Я тоже ни когда не считала если честно! Просто ограничивать надо постепенно - уменьшать порции, делать "легче" ужин. Может это Вам сегодня, так сказать "на адреналине" хорошо и есть не хочется, но, боюсь, через пару дней организм резко отреагирует. Поверьте, это не только мое мнение, это реальный опыт.