Пока   суть  да  дело , заккажите  себе этот  женский  комплекс . Он очень  хорош  по  составу  и  формулам  .  Они   в  жидком   виде   в   капсулах  и   все   в  хелатных  (  биодоступных  )  формах .А  не  в  оксидах ,   как  в  наших   аптеках . https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-EVE-Superior-Women-s-Multi-Softgels-180-Softgels/23363Там    хорошая  дозировка   ДЗ  вместе   с  К2  (  их  надо  совместно  принимать )   В12   в   правильной  формуле  ,  много  биотина  ,  масло  вечерней  примулы .