вам надо укреплять иммунитет, больше пеших прогулок на свежем воздухе, качественное питание, минимум стрессов/перенапряжения, мед хорошо натощак по чайной ложке, избегайте людных мест, а вообще витамины попейте, тем более сейчас очень. Говорят, что иммунитет снижается еще при нехватке витамина Д, можете его попить, у меня дети пьют  и мы с мужем. Но мы сами по себе редко болеем! Здоровья вам)