Блин, 1 кг за день - круто! Тоже хочу)Я с вами!Начальный вес 69,5 кг. Хочу 65 хотя бы.Моё сегодняшнее меню:Завтрак - омлет из 1 яйца со шпинатом, брынзой и 0,5 помидора.Перекус - смузи из яблока, кефира и корицы.Обед - суп Гаспачо, 2 помидора с брынзой и зеленью.Полдник - запеканка из творога с яблоком.Ужин - огромный салат из овощей.Поздний ужин - овощной смузи.Самое сложное для меня - придумать, что приготовить, чтобы было вкусно и красиво. Иначе мотивация снижается) А у вас сегодня что вкусненького?