Если "все ок" - действительно, зачем? Значит, для ВАС именно вот это вот такая норма. Просто мониторьте самочувствие - ну не до паранойи, конечно. И ну можете просто есть железосодержащие натуральные продукты - ну что ВАМ вкусно. Ну там свеклу, мясо, орехи, шпинат.