Мне уехать нужно. Поменять город, друзей... сесть на поезд и... Не всегда это возможно, но в самые кризисные периоды приходилось так делать несколько раз. Ну или просто ехать, ходить. Ходить с леса, в поля. Смотреть и идти. Ну а вообще - прожить это. С болью.