Моей дочери 15, рост 170 вес 51, не худая на вид. Мне 40, рост 172 вес 62, есть лишний вeс визуально((. Если дома будут конфеты и булочки все будут есть, если нет, никто и не вспомнит. Но без сладкого совсем грустно, стараюсь покупать сухофрукты и чёрный шоколад без добавок. Иногда печём шарлотку с ягодами, ягод добавляем оч много, а теста мало. На хербе покупаем белковые батончики, смесь для блинчиков с правильным бжу.