А покажите, кому творит? Худеют на кухне, а наращивают мышечную массу, улучшают пропорции фигуры, увеличивают расход энергии и общий тонус (за счет улучшения физического состояния, увеличения активности вне зала, повышения основного обмена) как раз в зале. Что автоматически прекращает качели при умеренных погрешностях в диете.