Зачем вообще перекусы делать? Не проще съесть еще раз порцию нормальной еды? Чем бутерброды? Делайте макароны по-китайски. Это значит немного макаронов, можно рисовых или гречневых, немного мяса и овощи - китайская капуста, морковка, кабачки. То же самое можно сделать с мясными сосисками. Отдельно обжарьте овощи, потушите мясо, сварите макароны. Потом все смешать. И вуаля. Ваш подросток и китайская кухня.Не понимаю смысла перекусов. Если хочешь есть - ешь. Если нельзя печеное - лучше отвыкнуть от него, чем всякую дрянь есть. В любом случае, домашнее печенье лучше магазинного. Если хорошо накормить основной едой, не надо будет много печенья.