Не ходите на две тренировки в день.  Это абсолютно лишнее.. А что за прыжки с бодибаром ? Я получила свою первую травму при выпрыгивании из приседа . Прошло уже три года , но последствия есть до сих пор..Дура я была, что решила делать эти выпрыгивания на нетренированных слабых ножках ..Решила угнаться за молодежью , у которой эластичные связки и хорошо смазанные , не тронутые артрозом суставы ..Вторую , ещё более серьезную травму получила на растяжке. Лучше уже ходите на акву..Там хотя бы не будет травматизма ..Бодипамп тоже относительно безопасный , так как там нет прыжков и скачков и можно взять лёгкий веc