Спасибо всем за теплый прием. У меня сегодня -600. Пока вода уходит. Вчера на завтрак творог со сметаной и ложкой меда. Чай с  3 крекерами и арахисовой пастой.  Перекус яблоко. Обед борщ ( правда и с мясом, и с фасолью) и чай с кусочком горького шоколада 85%. Ужин говядина тушенная с луком и зеленым болгарским перцем. Пришлось отделять "мух от котлет", т.е. перец с луком от говядины. После 6 вечера --чай мятный со стевией и вода.