Мне помогает мантра - "под лежачий камень вода не течет". Поэтому и спорт ежедневно, и вес в порядке, и не работаю. Единственно, что мне важно выспаться, просыпаюсь после 8-9 часов сна. И спорт вечером. Утром бегать-прыгать-штанги таскать не люблю.Никогда не досыпаю и не дремлю днем.