Зачем?!?!?!?! Кому это нужно?!?!?! Ходьба, бег? Для чего?  Подруга регулярно в фитнес ходит, у неё абонемент, многие годы, но язвой мучается, в больницах лежит, на диете сидит, овсянку по утрам ест, а яичницу с беконом и в фитнес дороги  не знаю