Расскажите мне как и когда правильно его пить. Если Я в 8:30 утра съедаю легкий завтрак и в 10 иду заниматься, до 12 занимаюсь, после занятий я есть не хочу часа два точно..... Я могу в этот промежуток выпить протеиновый коктейль?