Я, конечно, отвечу на Ваш вопрос, но своё мнение тоже выскажу по поводу "мясистости ног". Прыгать и скакать - это вариант допустим, если Вы раньше прыгали и скакали до этого возраста. В противном случае это делать не стоит (категорически, я бы добавила). Что бы СУШИТЬ (худеть) ноги - их нужно загружать таким физическим трудом, где у нет нет "ни секунды покоя", т.е. степпер расслабиться не даст. Прыгалки и т.п. кроссфитовские штуки - я категорически против них, т.к. для суставов крайне травматично... если человек ещё и ранее не был спортивным, то риск увеличивается в прогрессии... Другой разговор, когда кроссфитом начинают сушиться профессиональные спортсмены (например, подведение к соревнованиям) - там этот риск оправдан.Для обычных смертных - нет. ИМХО. Так что, отвечая на Ваш вопрос - как похудеть ноги - интервальное: степпер, шаг под наклоном, вело, т.е. всё то, что всё время держит мышцы ног под нагрузкой. А теперь по поводу мнения, о котором меня никто не спрашивал....  У Вас ноги не то, что не мясистые, а, наоборот, очень просящие стать ну хоть немного потолще... ну хоть немного более плотными, основательными, упругими. У Вас совсем нет внутренней (латеральной) стороны бедра - в этом месте у Вас "окно", если Вы поставите ноги вместе (но и так тоже видно). Т.е. Вам бы не сушить их, а, наоборот - накачивать мышечную массу со всех сторон... С наружной стороны формировать плавную линию от бедра до колена - аккуратно качать эту часть квадрицепса.... бицепс бедра..... латеральную бедра... в общем... всё наоборот делать - больше кушать полезного и накачивать мышечную массу, что бы выглядеть больее "вкусно", а не астенично...