Бодифлекс 30 мин утром. З.- 3 ложки каши "старорусская"(пшено+овес+греча) с паштетом из говяжей печени и морковки. ). О. - тушеная мойва с еёй же икрой)) и с морской капустой + пара ложек зеленого горошка. У. - суп "из ботвы" (мужу теперь варю - реально ботва свеклы, с осени замороженная для борщевиков))) + тыква + фасоль стручковая все на разбавленном курином бульоне) - ела с парой шариков курта и целый перец чили, который почему то не острый оказался))). 45 мин в обед аэробной треньки + суставная гимнастика. Шагов 7 тыщ.  Еще я сожрала 2 грецких ореха в сиропе и 4 квадратика шоколада "особый" (что-то голова стала кружиться). Льняное семя утром натощак, перга, маленькое зеленое яблочко и мандарин.