Они рассказывают основы основ, как подсчитать кбжу, сколько должно быть в рационе белков, жиров, углеводов, сколько нужно калорий для безопасного похудения. Возрсст тут совсем не причем. Мне 40 и я от них 30летних очень много информации черпаю