Я по базальной температуре. 10 лет ежедневно измеряю вагинально.График веду на сайте бебиплан. Сразу видно когда овуляция, сначала температура падает на 0,1-0,2, а потом прыгает на 0,6-0,8 градусов. И месячные за день видно, температура падает.У меня за много лет статистика и мне в начале цикла программа прогноз делает.Но залететь я уже не боюсь. Мне 50. Вижу по графикам, что и скачки температурные меньше, значит и гормоны менее активны.