с физ нагрузками тоже со школьной скамьивелосипед сейчас в день от 15 до 30 кмзарядка растяжка до велосипеда часвсе возможные виды спорта в другое время от лыж до роликовМышцы я не люблю, в зал не хожумне не нравиться смотреть на ругих людей, или одна или на природетело подтянутое в отличной физической формеЯ просто люблю есть и ч этим надо смиитьсяДа не сбалансировано, но по колоражу не превышаю в день 1000-1200 в выходные чуть большея всю жизнь на диете, не переодически. Не знаю надеюсь не начну набирать вессейчас рост 175 - вес 57если начну просто закрою рот. мне это помогаетНо пока есть возможность буду перекусывать, а поэтомуц и спрашивала народ чем перекусывают, так как многие здесь не печенюшками заедают дневной чайВот и все. просто есть тема по все приемам пищи и знаю что у многих есть доп приемы