Сбросить реально. Удержать вес - сложнее. Мне как раз "почти 40" было, когда я твердо решила поменять свою жизнь. Первое - поменять питание, второе - подключить тренировки. Установила на телефоне програмку - myfitnesspal. Мой коридор - 1200 калорий, старалась укладываться по белкам/жирам/углеводам. Каждый день пешие прогулки + 40-60 мин тренирoвки по домашним видео. За полгода похудела на 7кг, в попе ушло 6cм. Качество тела значтельно улучшилось, целлюлит почти пропал. Через пару месяцев я увеличила коридор калорий до 1500, вес держался около года. Но я пошла учиться, построянный стресс и недосып сказался на фигуре (я из тex, кто заедает стресс). На каникулах прихожу в норму. Хотя слышала, что гонять 5кг туда-сюда не рекомендуется для сердечно-сосудистой системы. Жду-не-дождусь, когда закончится учёба.