Завтрак - сырник, хлебец с сыромПерекус - апельсин, хлебец с твор.сыромОбед - грудка, гречка, кваш.капуста, пост.хлеб кусочекПерекус - банан, яблокоУжин - фасоль с грибами и грудкой, гор.шок 10, адыг.сырПеред сном будет кефир и творог.Переборщила с углеводами. 124 угл, 1440 ккал.Тренировки - силовая и сайкл.