Когда у меня состояние подобное вашему, то я срочно начинаю читать литературу из начала топа.Или слушать Лабковского. Кстати, я писала уже, что к нему у меня двоякое отношения. Но вот в такие моменты "ощущения тряпки" мне все это помогает.Вообще самооценка важная штука. Я всего полгода в этом топе и скажу честно, благодаря ему моя самооценка поднялась. Нет, не сильно еще. Но заметно и для МЕНЯ, и для окружающих.Банальные упражнения гладить и хвалить нелюбимые части тела очень помогают. Но я хвалила не только части тела, а еще некоторые стороны своего характера.Еще я искала себя на бумажке. Я начертила две колонки: "люблю" и "не люблю" и стала писать все подряд, что мне нравится и не нравится (еда, качества в людях, привычки, все подряд). И знаете, я много для себя открыла интересного в себе. Я много делала того,что мне не нравится, а многое что нравится - я просто забыла. Этот список я пополняю постоянно, и таким образом снова обретаю себя. Нахожу прекрасные стороны в себе и начинаю их любить, а значит - начинаю любить себя.Мне это очень нелегко дается. Я собираю себя по частичкам. С помощью литературы, с помощью "нытья в топике", с помощью своих "люблю- не люблю", с помощью дневника.Елена, я желаю вам поднять свою самооценку и полюбить себя!