Зря вы конечно без врача.Хотя у меня был тот же подход, сначала бег/упражнения, а когда поняла, что активность не помогает, пошла по врачам. У меня оказалась проблема неврологическая.Какое-то защемление. Курс иглоукалывания, ЛФК - и все стало отлично.