Завтрак: творог 5% 125 гр, смородина черная (заморозка, оттаивала) 178 гр, горький шоколад 72% 14 гр.Обед: отварная грудка индюшки 129 гр.Ужин: салат помидоры-огурцы-лук-лимонный сок 257 гр + бутылочка белого сухого вина (тапки не бросайте, бесполезно, надо было мне). Бутылка потянула на 563 ккал.Итого: 1237 ккал.Активность: всего 2000 шагов и много километров нервов.