Ога, притом все это великолепие ориентировано на КРАТКОСРОЧНЫЙ результат - выступить на каком-то шоу, покрасоваться - и потом опять...А если в обычном варианте, то сушка - это просто...похудение. Скидование жира и излишков воды. Кушать меньше, двигаться больше...В первом случае "сушка" подразумевает уже наличие нехилых мышц, и "скидывя" жировую прослойку и воду добиваются большей их (мышц) выразительности. краткосрочно и совершенно бесполезно с функциональной точки зрения.Во втором случае "сушкой" называют общее похудение, чтобы ПОТОМ уже набрать мышечную массу и объем там, где надо.  По принципу "были бы кости - мясо нарастет".