+ такая же. С детства хилая, тощая, хотя и не болела часто. Гипотоник в детстве - давление ниже плинтуса. Периодами (часто) не видела ничего, потому что всё в мушках перед глазами. При этом меня родители загружали очень сильно (и вообще в семье было психологическое насилие и периодами побои) - у меня была сначала английская школа+музыкальная+дворец пионЭров. Потом меня вообще перевели в спортивную (лыжи). Я блевала кровью после физкультуры (марафоны по три км) - слабые капилляры разрывались при длительном учащённом дыхании и я заглатывала кровь. Строение тела долихоморфное (длинное тело, конечности). При этом я не болею. Вообще. Гиппую раз в три года - самое частое. Я выросла, получила образование медика (акушерство и гинекология, затем - психотерапевта), магистр, к.м.н. У меня третий брак (гражданский нынче) и трое детей - все взрослые. Пять лет я занимаюсь профессиональным спортом (да, тот самый силовой зал, тренерская работа к медицинской, готовлю спортсменов к соревнованиям, т.к. получила, помимо тренерского образования (на базе медицинского) ещё и образование спортивного психолога в МГУ). Я не знаю как я это всё успела в биполярные моменты. Когда у меня есть силы - я ношусь, "что бы успеть, пока не началось". А когда я впадаю в гипо - я не могу подняться с кровати. Для меня ОГРОМНЫХ усилий... нет.... не так.. ТИТАНИЧЕСКИХ усилий стоит подняться с кровати и пойти помыться. И эти периоды не зависят от времени года или реактивности (реакции на события). Но некоторая тенденция в последние года три есть - в конце зимы, с пиком весной я начинаю вот так умирать. Сплю подряд по 17 часов. Потом три часа бодрствования, снова два часа сна, снова два часа бодрствования и два часа сна. На это время я откладываю все "вертикальные дела", в т.ч. тренировки и др. работу. Всё, что я могу - иногда брать комп в кровать и писать или работать "горизонтально" в то время, когда не сплю. Сейчас мне 42 и я именно сейчас в периоде астении. Непосредственно СЕГОДНЯ УТРОМ сдала анализы на клинический (кровь) и эндокринную панель. Латентный гипотериоз год назад был, эндокринолог сказала, что ничего не надо делать (5.2 ТТГ при норме до 4,7.   Т3 и Т4 в норме). В паре мнооооооого лет работаю с психиатром (тандем), да, он ставит биполярную астено-апатическую депрессию, органического генеза. Все мои женщины по маминой линии с вот этой вот хренью... это особенность нервной системы и постоения нейро-медиаторной системы. Таких, как я в нашей профессии предостаточно. Справляется кто как может. Чаще всего, зная эту особенность, просто планируют себе "берлогу" на период астении. Кто-то пытается себя поддерживать триптофаном (прекурсор гормонов "щастья" ), что бы не свернуться в одеялко совсем. Кто-то, если прям НАДО, вылезает еле-еле на конференции или симпозиумы, и открыто говорят, что они в периоде упадка всяческий сил. Это нормально. Такая особенность. Важно не есть себя в эти периоды. Лечь и лежать. Копошиться в инетике. Заботиться о себе. Окружать себя теми, кто может ждать без осуждения. Кому не нравится - велкам в дверь. Когда я восстановлю "свои батарейки" - вот тогда поговорим может быть. Придёт время и сил станет чуть больше. Главное, на эту волну успеть запрыгнуть.... так уже попроще становится. Так что, автор: 1. Проверьте анализы. Гипотериоз часто под этой астений прячется. 2. Подумайте, что у Вас в наследстве.... кто из Ваших близких тоже жаловался (или выглядел) такой тряпочкой. Что они делали, как справлялись.3. Посмотрите как Вы сами живёте - кто Вас окружает... если у Вас это недавно... или случается при КАКИХ-ТО ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ, то хорошо бы выяснить закономерность (депрессия психогенного характера - это ДЕ-ПРЕССия, т.е. подавление/вытеснение того, что Вы хотели бы выразить/почувствовать, но не даёте себе это сделать). 4. Делайте все 4 пункта лёжа, отдыхая.5. Жалейте себя много, гладьте себя по плечу, пошлите тех, кто осуждает "да чё ты разлеглась... да это у тебя лень... да ты просто прикидываешься" и т.п. Хорошо бы этих товарищей в дверь послать. Резко. Прям через х*й. Часто это помогает СРАЗУ и ОДНОМОМЕНТНО. 6. Ждите с пользой. Делайте только то, что хочется и нужно Вам лично, а не то, что нужно кому-то. Как правило, таская не свои чемоданы, астения и укладывает в постель. Можно ручкой шариковой рисовать в тетрадке. Или нейрорисованием увлечься (прикольная штука). Можно в кровати начать изучать что-то (собственно, дипломы, диссеры в это время и писались вялотекуще). Вообще забавно придумывать себе "горизонтальные" занятия в период бодрствования. В конце концов - давать указания королевской ручкой детям, как готовить то или иное блюдо, если им лет 8-10 или больше (это и так понятно). Если совсем каша в голове и никакая информация вообще не удерживается - смотрите сериалы. Можно одну серию по -дцать раз (было и такое... начинала смотреть - засыпала на половине. Проснулась - начинала смотреть с начала). В общем, я с Вами.Ну и жду своих результатов. В течение нескольких часов должны уже прийти.