Встречала где-то: утром в зеркале пусть через силу улыбнуться самой себе. Там какой-то посыл мозгам происходит, что в жизни еще не полный п*з, а все еще даже ничего Я бы начала с причин, которые отравляют жизнь. Пытаться их исключить или нивелировать.Потом использовать искусственные механизмы: что лично вас пусть на чуточку делает счастливой - вот это все в обязательном порядке и побольше. А еще послушать других, возможно, вы не знаете о других способах, вот их тоже все перепробовать.Выше пишите, что нет фитнеса, потому что некуда ребенка деть. Ютьюб открываете и там все, что душе угодно, есть йога - спокойная, расслабленная, растяжка по утрам дает тонус на весь день. Или с гантелями можно или попрыгать просто. Потом душ, а если после него добавите контрастный, хотя бы ноги, попа, живот - тоже бодрости достаточно. С ощущения собственной крутости (мол, я это сделала, я смогла, ну и так далее ) начнется день и это ощущение будет определяющим на весь день. В наушники яркую, бодрую и жизнеутверждающую музыку, плечи расправить и бодрым шагом. Вы знаете, что опущенные плечи - это расслабленные мышцы груди и живота и как следствие кожи? В руку термокружку с вкусным кофе или новомодное смузи (разные фрукты-ягоды взбить в блендере перед выходом), ну и так по всем и на весь день!Что у вас вокруг? На стол рабочий поставьте небольшой горшочный цветок, а можно парочку. Поливайте, рыхлите свой маленький садик и радуйтесь. А все лишнее уберите. И дома также, и в жизни тоже! Май на носу: разберите все шкафы-антресоли-полки, выкиньте все ненужное барахло из своего жилища и точно также ненужные мысли о своей никчемной жизни из своей головы. Окна помойте, шторы перестирайте, пусть дома будет свободнее, свежее, светлее!В общем, двигайтесь, шевелитесь! Если будете, то все будет! Удачи вам! ))