Дурдом какой у вас! Лежи пожалуйста по максимуму! Утрожестан и магне-б6 тебе назначили? Если что утрик по 200 утром и на ночь, и магне б6 по 2 таблетки утром и вечером! И постельный режим! Ничего не делай.  Только до туалета и назад.  Я так сейчас свою шейку держу.