Считаем: работа с 9.00, до работы 1-1,5ч. Т.е., из дома выйти в 7.30. Одетой и причесанной соответственно. Ближайший парк - 15 мин. пешочком в одну сторону, итого 30 мин. туда-обратно. Плюс часик по парку. А после прогулки душ/макияж. Ну хотя бы просто просушить голову и переодеться - 30 мин. Итого 2 часа. Во сколько вставать тогда? А если за окном не май/июнь, а кошмабрь, в который, похоже превращаются все времена года в последнее время? Когда темно и грязно. И собак выгуливают. Которые не очень любят бегающих прохожих. Нах такой ЗОЖ! Вот контрастный душ с утра и теплая ванна вечером - это актуально.