не знаю кто там выше написал про прокаченное тело в целом и бицепсы в частности. под прокаченностью обычно имеется в виду объем и соответсвенно силовые упражнения. женщине же завсегда достаточно тонуса для тела. тонус достигается просто активным образом жизни и небольшим комплексом домашних упражнений типа зарядки усиленной.дама на фото видно занимется именно фитнесом. ну занимается и занимается конечно - ее дело, но красоты телу это не добавляет. ничего не висит - на этом вся красота заканчивается. нужно ли потеть в спорзале часами, как выше правильно написали, ради этого? более того, это сдувается все моментально при прекращении нагрузок, преврщаясь именно что в дряблость. ни красоты в моменте, ни задела на будущее.