отказалась от сахара, выпечки, цельного молока, готовых продуктов и сладких напитков, ем мало мяса и тяжелых овощей вроде картошки.Со временем привыкаешь к маленьким порциям и удивляешься, как раньше в тебя огромная тарелка влезала. На чужие тарелки смотрю без интереса. Со временем начинаешь воспринимать огромное количество еды как мусор, соответственно, аппетит это не вызывает.