всем привет! Про кето-диету с другой стороны. Похудение, чистая кожа, прекрасное самочувствие... Всё это замечательно. НО! Прежде чем садиться на неё, нужно сначала выяснить, а можно ли по состоянию здоровья. Чтобы не получилось, что похудение и внешняя эсетика произошли за счет приобретения болезней. Проверить, нет ли почечной недостаточности (не в острой форме, когда уже знаешь о ней, а на начальной стадии, когда даже не подозреваешь ещё), не болят ли суставы (хоть один какой-нибудь где-нибудь), нет ли накоплений мочевой кислоты в организме (смотрим подагру)... Сколько уже людей обожглось на кето-диете, "посадив" на ней почки. Я больше чем уверена, что кето продвигают люди, не имеющие ни малейших проблем с почками. Они даже не связывают успех этой диеты со своим состоянием здоровья. Раз у них всё зашибись, то и диета - зашибись. Есть такое заболевание - подагра (одна из форм артрита). Выражается чаще всего в болях в суставе больших пальцев ног. Чем старше человек, тем больше "шансов" у него заполучить подагру. Люди с ней годами живут, даже не думая о том, что то, что "там что-то побаливает периодически в районе косточки", и есть подагра. А при ней кето-диета - убийство для почек и широкие врата к острой и обширной форме болезни, когда болеть будет не только эта косточка, а масса других, и появятся узлы, сводящие подвижность суставов к нулю. При подагре питание должно быть мало протеиновым (имеются в виду белки животного происхождения) и мало жирным. Что полнейшее противоречие кето-диете. Животные белки - это не только "ценный мех", но и пурины. Их выведение из организма - огромнейшая нагрузка на почки. А если в семье имеются родственники с подагрой, то велик шанс иметь предрасположенность к ней (т.е. к накоплению мочевой кислоты, которая уже никуда не выводится, а откладывается в виде кристаллов на суставах).Короче, прежде чем кидаться во все тяжкие, нужно лишний раз подумать (и проверить состояние почек!), имеет ли смысл вводить себя в кетоз, и не угробится ли при этом (моё собственное!) здоровье. Чужой успех - это ЧУЖОЙ успех. А речь идёт о себе любимом .