Без системы. Просто ограничила углеводы + физическая нагрузка.Что делать с кожей на теле - не знаю(((Живот и внутренняя сторона бедра расстраивают... а вот спина без складок. Спину качаюГидромассаж ещё Но лицо нравится. В этом году пока не делала инъекции. Похудею еще чуть - осенью сделаю