Согласна про исключения, НО: Я не пью алкоголь, раз в квартал может по большим праздникамИз мучного ем Торты по праздникам опять же, хлеб очень редко, лаваш иногда. Из сладкого ем российский шоколад когда он есть) конфеты мне не вкусно, на десерт фрукты, курага и финики.Вот что ещё исключить? И так немного грешу. Мне ограничения на внарпяг, даже приятны. Но не худею. Только с помощью фитнеса. Которого требуется всё больше и больше, розовые гантельки мне уже не лекарство.