Если есть серьезные причины, с этим вплотную надо разбираться, работать с собой, раскладывать на мелкие составляющие любую эмоцию, объяснять себе ее причины. Если причины несерьезные - забить, само пройдет. В конце концов, все, что мы испытываем очень банально, миллиарды такое переживали. Аж противно от ординарности таких переживаний)))