Хондропротекторы можете не пить, это абсолютно бесполезно. У вас одна проблема. я считаю: это тендиноз. Артроз 1-ой степени - это вообще ни о чём, если бы не ваш тендиноз, об артрозе вы бы и не узнали. Болит у вас сухожилие, вот с ним надо разбираться и лечить. Травмы не было?