А какой вес? Я худела подсчитывая калории. Это должно работать. Но терпения не хватало худеть до "идеала". Вот при мечтах о 57-59 останавливается вес на 61-62. Ниже очень трудно спуститься. Но может оно мне и не надо. А 63-64 держится легко годами (пока опять не начинаю поправляться)Если вы близки уже к цели, то есть осталось 2-3 кг скинуть, то может какие-то другие меры надо принимать, кроме подсчета калорий.