Пользы,честно говоря . в ней не вижу. Ну а вред от количества съеденного зависит! Стакан сахара - это много, я делаю с половиной стана. и сладкое не ем совсем, я его не люблю!) Но в сезон пеку для мужа( он - сластена) ,ну и когда гости приходят!