Что в этом хорошего? Здоровая норма похудения за такой срок это 3-4 килограмма.А вот это вообще смех "Ужин до 19 ч - можно 200 гр творога с фруктами". При похудении фрукты вообще исключаются как класс, потому что это чистая фруктоза, а уж есть их на ужин это вообще идиотизм.