Согласна. Тут даже многие пишут, что ничего не помогает, загрузила кучу гаджетов, веду подсчет калорий, кето-диета-хренета( извиняюсь , если оскорбила чьи-то чувства))). А надо то всего лишь одеть кроссовки утром и легонько пробежаться сколько можешь, не можешь- пройдись, потом опять пробеги. И  не жрать все подряд, а прислушиваться к организму и стараться есть простые нормальные продукты. И сделать это своим образом жизни. Ну и для поднятия эндорфинов  и чутка адреналина записаться на соревнования и пробежаться хотя-бы 3 км. в толпе единомышленников. Ставить цель сначала просто пробежать. И все