котлеты, горошек, подлива, куриные крылья - это отличный рацион. как и картошка, макароны, каши. это не ресторан. это больница. не можете пить - это когда выворачивает на изнанку. учитывая вашу повернутость на еде есть вы можете все, что угодно, единственное, вам нужно чтобы было вкусно и на то, что ради набивания вами пуза вкусняшками вашим близким приходится пахать в 2 смены - на работе и на вашем обслуживании, вам начхать совершенно. это есть махровый эгоизм высшей степени.какую, в жопу, мышечную массу восстанавливать) судя по вашим постам вам ее, точнее, жировую, нужно сгонять, а не восстанавливать)