У моей сестры так. Ей поставили невротическое расстройство с тревожным синдромом (или компонентом...).  В разные годы между прочим по-разному проявляется. Периодами не может спускаться в метро, ходить по мостам. Такое, как у вас, тоже есть, это самое безобидное. Она очень долго не признавала проблему, не шла к врачам или шла к другим врачам, а надо было к психиатру.  Лечиться начала только тогда, когда уже встал вопрос о госпитализации. Сейчас нормальный человек, с некоторыми закидонами, но все же можно жить. Насчет "забыла выключить утюг" очень помогает сделать чек-лист и ставить галочки перед уходом. Брать его с собой, заглядывать в него в случае сомнений.