Девочки, я ем на обед  мясо+овощи.Девочка на работе, я с ней обедаю, говорит, что нельзя каждый день есть мясо (именно для похудения). Это так?Говорит рыбу или овощи (без мяса)  3-4р в неделю (салаты: салат+гречка+брынза+помидоры, зелень).