Ну так я здесь писала про дам которые пьют и курят, на днях я узнала что одной из этих дам 74 года. Я была в шоке, я все время думала что ей около 60ти. Гены очень большую роль влияют Мне кажется слишком преувеличено значение питания, и многое демонизируется или наоборот прославляется как суперфуд. Я какие то уроки усвоила, прислушиваюсь к организму и своему самочуствию. Насчет фаст фуда, я не думаю что фаст фуд не полезен. Если его есть на завтрак, обед и ужин может и не очень хорошо. А изредка, даже не плохо. Особенно людям которые его любят 80/20 сейчас многие говорят об этом правиле питания. 20 для всякой фигни, типа фастфуда, сладостей и т.п.