Ложусь чаще всего в 6:30 - 7 часов. Читаю, форумы, кино, вяжу. Спать в 22. Встаю примерно в 6 утра. Несколько раз в неделю занятия, в эти дни прихожу домой ближе к 9, соответственно и ложусь в 9. ЗЫ: чувствую себя прекрасно, тьфу-тьфу. Энергия есть, настроение хорошее, встаю выспавшаяся, без будильника.