Обмен веществ с возрастом замедлился. То, что в молодости давалось без напряжения, сейчас требует массы усилий. Это раньше съеденное и без движения не откладывалась в жир. Сейчас нужно в разы увеличить активность, чтобы не расползтись в стороны. И нужно следить за питанием, есть, как и раньше, "все, что хотела" теперь не получится.В вашем возрасте при правильном питании и достаточной активности ещё довольно просто скинуть лишние килограммы и вернуть нормальный вес. С каждым годом это будет намного сложнее.