Изменить питание и ходьба. Я хожу 8 км в день. Сделайте себе маршрут. Я уже 2 недели хожу, пересмотрела питание и уже -3кг. Еще через две три недели уже будет -6. А к лету -10. Это же прекрасно. Когда полегчаю, пойду на фитнесс, пока тяжело. Лишних у меня 16 кило