Взяли сигарету в руки -  вспомните слова ребенка "НЕНАВИЖУ ТВОЙ ЗАПАХ". Мой муж бросил резко, его трясло пару дней, потом еще пару дней беспокойство сильное, потом только контроль над собой, уже 1 год и 2 месяца прошло, не тянет, а бросил после замечания стоматолога " У вас язык синий" (муж заменил сигареты на электронную из-за меня, т.к. я не выношу запаха сигарет).