Слушайте, ну не надо лечить всех по интернету, не являясь врачом и не зная анамнеза. Вся физкультура категорически запрещена врачами, у человека 4 операции на позвоночнике, и арахноидит последствие одной из операций всего лишь. Задолбала эта феерическая чушь уже.