Смена обстановки. Но и она может не помочь. Для этого люди занимаются спортом. Он полностью выбивает все мысли из головы. Когда едешь с горы, мозг находится в постоянном напряжении, ни одной ненужной в данный момент мысли в голове не остаётся. И так целый день. А потом расслабиться в баньке, и тогда уже совсем и полностью отключиться. Одного дня достаточно.