https://www.google.es/search?q=%D0%B4%D1%8B%D1%80%D1%8F%D0%B2%D1%8B%D0%B9+%D0%BA%D0%B8%D1%88%D0%B5%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA&ie=UTF-8&oe=UTF-8&hl=ru-es&client=safari почитайте разные ссылки и попробуйте питанием полечить себя. Прежде всего уберите глютен. Если сможете, то сядете потом на аутоиммунную палео диету, но когда зарабатывать начнете, не дешево. Прочитайте еще про костный бульон - это дешево, вкусно и очень нам хашимотникам полезно.