Делать все постепенно и невидимо. Ваши дерганья "с понедельника на диету" дествительно НЕ РАБОТАЮТ.Настроиться надо на то, что похудение это вопрос 2-3 ЛЕТ, а не пары недель (как вы пытаетесь сделать), потому что цель похудения это КРАСИВОЕ ТЕЛО, а не циферка на весах.Посему, вам СЕЙЧАС не надо ничего делать, а топать в раздел Фитнес и Диеты и слушать, переваривать и ДЕЛАТЬ как вам там скажут, а не заниматься херней под названием "села на диету".