Да, спасибо, я медитирую иногда ( раньше-  чаще), да и исследованиями доказано, что на мозг медитации благоприятно влияют.  Физнагрузку люблю, вчера довольно трудно в спортзале было, правда-  и без спорта пульс больше ста был в "спокойном состоянии", но спорт помог, да-  в течении дня и руки практически уже не тряслись, и поела немного.  Благодарна вам за советы и слова, все запоминаю!