ААааааа.... как же интересно Вас читать. Да и смотреть на Вас приятно очень   Вы классная. У Вас стиль изложения и то, что прёт жизнелюбием и то, что тело уникальное - это как гармоничное сочетание, как пазл, который иным и быть не может и не должен  Палки - верно. Ходить с сердечными проблемами можно и рекомендуется. В горку, с горки, вдоль и поперёк, в компании и без. Сердечная мышца тренироваться будет, адаптироваться и тыпы. Естественно, под наблюдением за самочувствием. В идеале и для азарту - завести трекер с отслеживанием сердцебиения. Для похудения и подтягивания тела этого достаточно (ну вот да, не могу я Вам насоветовать тренировки... у Вас кайфовое СТИЛЬНОЕ тело... попец вообще такой, что дыхание перехватывает... вероятно, что от зависти) )))  Нет, ну, можно конечно, более стандартное тело.... эххх....дело такое.. личное... ВИНО И ХЛЕБО-БУЛОШНОЕ не совместимы..увы, это Библейская история к нашему времени прикручивается через откладывания жира в попце, бёдрах, "медвежьих ушах", "спасательного круга". Т.е. пока булки не сократятся до 1/3 или 1/4 от того, что Вы потребляете - изменений не будет глобальных. Вино - дело не криминальное, но всё тоже зависит от того - какое именно вино Вы пьёте, какого брожения... Мышцы короткие, эндоморф. Верх закрыт футболкой, поэтому что под ней - не очень ясно, но по судя по очертаниям - плечи, спина, руки, ТАЛИЯ замечательной формы.... Низ - да. Уникальный. Йога Вам очень была бы да. Пешие прогулки с палками - да.Тренировки с большим весом - НЕТ! Ни сейчас, ни потом, когда с ног и попы уйдут лишние кг! Если очень сильно тяга проснулась в зал - минимальный вес и мноооого повторов в среднем темпе, на всю амплитуду движения (растяяяягивать мышцу и сокращать). В идеале - жим ногами платформы ЛЁЖА (бывают сидячие), выпады во все стороны (вариантов много)... и, в общем-то всё. Тяги - нет. Приседания - скорее нет, чем да. По большому счёту - выпады во все стороны можно и на улице делать. Ходите выпадами  В буквальном смысле слова. Как вперёд, так и в бок (давать краба). И ещё кайфовое.... массссссаааажжжжиииии... LPG например. Разогнать лимфу на ногах и попе. Т.к. в первое время, если всё это начать делать, то попа и ноги станут дряблеть визуально (подкожный запас жира становится мягким), при наличии целлюлита он визуально ухудшается в первый месяц.... особенно - перед месячными, когда ещё отёчность присутствует.