Финансовая подушка у Вас есть? Если есть, то просто отстранитесь от ситуации на работе. Вы уже все равно одной ногой на другой работе. Если нет, конечно, тяжело, так как не вылететь раньше времени надо стараться, и это отнимает силы. На АД сидеть вообще нежелательно. Лучше заняться спортом хотя бы 2 раза в неделю. Даже если задерживаетесь на работе, все равно идите на фитнес. Выматываться вечером. и сон будет крепкий и эндорфины появятся.