Спортом занимаетесь? Я страдала одно время бессонницей (тревожность тоже повышенная при этом была). Потом стала заниматься три раза в неделю спортом (тренажёры и отдельно ещё растяжка с релаксом). Сейчас сплю более-менее хорошо.