Попробуйте проехать и посмотреть. Это же зависит от массы факторов.  Я когда первый раз еду по  будущему регулярному маршруту, стою у поезда и смотрю, какие вагоны более пустые. Иногда достаточно пройти в самый первый или самый последний, чтобы спокойно сидеть даже в час пик.  Иногда надо понять, что на следующей остановке массово выходят из третьего и четвертого вагонов, поэтому стоишь одну остановку, а потом получается сесть.  Или ехать чуть раньше или чуть позже.  Примеряться надо.  Ну и навык сна стоя  тоже полезен и востребован  у молодежи ))