привет местным завсегдатаям! ... прошу совета опытных женсчин в возрасте 45-50... я сейчас как бы "сижу на диете", то есть питаюсь довольно узким набором продуктов... это связано с проблемами суставов, которые образовались буквально в последние полгода в связи с активной, но специфической физической нагрузкой (по работе)... ревматолог сказал, что без правильного (для суставов) питания все хондропротекторы - это впустую выброшенные деньги, поэтому пришлось категорически ограничить многие продукты, включая соль... и меня тревожит, что на этом питании пошла потеря веса полтора-два кг в неделю... а, простите, морда лица уже не девичья , тонус кожи никакущий... прям заметно ухудшается овал лица, и без того отнюдь не прекрасный ... короче, суть вопроса: каков лимит потери веса в неделю в возрасте подпиисят, чтобы при этом не сильно страдала внешность? пресловутые полкило?