Дальше будет только хуже.Либо реально меняйте все в вашей жизни, либо успокойтесь.Что менять? Тут уже 100 раз писали. Никаких телевизоров, приставок, игр. Мультфильмы не более 30 мин. в день. Телефоны только кнопочные. Читайте сами книги младшим, заинтересовывайте.