Понятие ЗОЖ гораздо шире, чем занятия "спортом". Многие вообще не переваривают эти размахивания руками-ногами. Я лучше пройду пешком 10 км, чем буду делать какие-то статические упражнения. Толку от них, как от козла молока, по моим ощущениям. И удовольствия никакого - стоишь и машешь монотонно. Когда по улице гуляешь, можно параллельно рассматривать здания, ландшафт и т.п.