Ну вставать невыспавшись во тьме  и есть ненавистную кашу - это плохая реклама жизни, это же каторга.С темнотой бороться трудно, но можно подобрать комфортный переход освещения.Кашу выбросить в пропасть - утром еда должна порадовать, делайте яишницу с ветчиной или бутеры с колбасой, и чего-нибудь сладкого - мозгу нужноИ школа не подошла очевидно, попробуйте подумать в сторону перехода куда-то.Нельзя жить только тем, что "надо",  метод должен быть как в старом анекдоте "...А для того, чтоб все это иметь, сынок, надо учиться, учиться и учиться".