Откроюсь, пожалуй. Спасибо за разъяснения, книгу поищу. Сегодня считаю сижу пропорции, углей пока вобще особо наскрести не могу.. Согласна, что в основном надо прислушиваться к себе, плюс у меня еще психологическая фишка (в диетах-то не первый десяток лет), что жир -зло-зло-зло, поэтому робкий внутренний голос иногда пытается протестовать. Но решила для себя, что хотя бы в порядке эксперемента попробую что-то совершенно новое.Попробовала сегодня кстати кофе с маслом сливочным (как раз дома было очень качественное, покупала не для себя, а для семьи), причем наливала с мыслью, что если что, вылью и буду пить просто с молоком как всегда. На удивление очень даже понравилось, так что буду пить. Единственное но с активностью моей, болею, наверное, не лучший день для начала диеты, но я такая, не откладываю в долгий ящик, раз решила - буду, хожу обычно тоже  7 км в день, на работу пешком и домой часть дороги. Но еще планирую немного спорта добавлять вечером. Насчет инстаграмма думаю, возможно тоже придется там регистрироваться