Я туплю что-то  Можете разъяснить, как пользоваться этой программой? Все прочитала, а про это не нашла.Вот, например, первый этап, тренировка A. Под каждым упражнением написано: Тренировка 1,2, Тренировка 3,4.... Это что значит? Правильно ли я понимаю, что Тренировка 2 - это будет по сути третья тренировка, просто на втором занятии я занималась по Тренировке B/Тренировка 1,2? То есть, например:Пн - Тренировка A/Тренировка 1,2Ср - Тренировка B/Тренировка 1,2Пт - Тренировка A/Тренировка 1,2Пн - Тренировка B/Тренировка 1,2Ср - Тренировка A/Тренировка 2,3Пт - Тренировка B/Тренировка 2,3 ?...Запуталась слегка)