Мы на окно повесили защитный экран из Икеи, полная темнота. Шторы тоже висят, но они чисто декоративные. У нас прямо перед окном уличный фонарь (3 этаж), нам бы простые шторы не помогли. Тоже всегда спала плохо, всю жизнь. Такой тип психики, снотворные стараюсь не пить регулярно, только если долгая бессонница. Иначе на следующий день я  просто не человек, а работать надо адекватно.