Дряблое бедро внутренняя часть это разорванный коллаген. Растянутая соединительная ткань. С этим сделать ничего нельзя , как и с растянутыми подмышками  . Можно попытаться закачать эти места мясом ( приседания плие ) но тогда будут тереться  ляжки ..Проверено на себе..