Я тоже хотела иметь красивые, в меру рельефные руки. Начала отжиматься.  В результате - руки, конечно подкачались, НО! у меня кроме рук увеличилась вся грудная клетка и плечи тоже. Я стала , как это сказать - мощнее, что ли.Я это почувствовала даже по одежде -   в груди и в плечах все стало тесновато. При этом, вес не увеличился. У меня и так верх чуть больше низа, а тут еще больше стал. Я закончила отжимания, все вернулось в прежнее состояние. Может, я что-то не так делала?