Я не очень поняла на что у вас нет сил?На 30 секунд нанести бальзам после мытья?Или пригладить волосы руками со спец маслом для лучшего расчёсывания перед сушкой?Мне тоже 46.Волосы конечно чуть хуже, чем в молодости, но не критично.Мою через день, грязнятся быстро.Шампуни пользую разные, масмаркет в основном.Бальзам обязательно, волосы ниже плеч, иначе не расчешу.Плюс масло для волос.Так же пью курсом витамины.Ничего сложного.