Подпишусь под вопросом "А что плохого, что руки стали "большими"? Болльшие и круглые и крепкие - лучше, чем вислые и дряблые (даже худые).  Сорри, но после определенного возраста "третьего не дано". Исключения есть, но они только подтверждают правило (поглаживая свой не лезущий ни в один рукав бицепс)