Учитесь расслабляться. У вас не жизнь тяжелая, а голова дурная. Не обижайтесь, но это правда. Вам на самом деле можно и в зал (там есть детские комнаты), и в бассейн (ну да, ребенка с собой, посадил его в плавающий круг, а сама плаваешь вокруг, его катаешь) - вам просто голова мешает всем этим пользоваться и наслаждаться. У вас подростковый максимализм, или полное расслабление или полный контроль. Так не бывает. Учитесь получать удовольствие от того, что вы МОЖЕТЕ делать, а не страдать от того, чего пока не можете. Ищите себе помощницу - хоть с кем-нибудь из соседских подростков можно договориться, чтобы они пару часов у вас дома посидели, когда ребенок заснул, а вы погуляете или сходите куда-нибудь. Вообще с ребенком вполне можно расслабиться, но молодые мамочки, особенно с первым ребенком, очень часто сами себя загоняют тревожась по пустякам и делая массу ненужных телодвижений. "неусыпный контроль (где ребенок, чем занят, когда ему есть....и тд), " - ну вот что за дребедень? Ребенок в одной комнате с вами, вы видите чем он занят, есть ему надо когда проголодается и попросит - и у вас в холодильнике уже есть кастрюля супа для него. Выдыхайте. Не пытайтесь быть идеальной мамой, не стесняйтесь делегировать обязанности и помните - детский возраст небесконечен. "И это пройдет", и скорее чем вам кажется. Наслаждайтесь тем, что ребенок рядом, через несколько лет вы его с собаками будете искать по друзьям и мама ему будет нужна вдесятеро меньше.