Недавно поняла, что все излишества. Держу пост, как выше пишут, ем свёклу вместо привычных продуктов, их и не хочется. Считаю, что в рационе каждой небогатой семьи должны быть: мясо, птица, свиная печень, гречка, картофель, творог, кефир, ряженка, масло, хлеб, сезонные овощи и фрукты, чай, сахар. Таким рационом живем всей семьей давно, два раза в год сдаем на биохимию кровь, все анализы в норме.