Гречка хорошо, да. Но полный отказ от риса и картошки - это уже какая-то ловля блох. Слушайте, я когда худела (ограничивая калории), так даже сало ела , очень по-немножку, конечно, и не мешало.не надо фанатизма, просто какие-то правила соблюдать, и все.