Эмоциональное выгорание у вас. Взять три дня отгулов/больничный как вариант, уехать на дачу одной (идеально в спа-санаторий), ТРИ ДНЯ НИКОГО НЕ ВИДЕТЬ. Отключить все мобильники, интернет и тв. Гулять на природе. Дышать воздухом. Спать и отдыхать. Читать какую-нибудь смешную книжку. Не думать о работе и не заниматься ею.