Почитайте на русмеде - укол в пятку чреват разрывом фасции. Я в свое время поэтому и отказалась от укола. Вместо этого носила ортопедические стельки с утра до вечера, утром не вставая с кровати шнуровала кеды (кеды на основательной жесткой подошве), расхаживаться было больно, потом легче. За пару месяцев прошло, и вот уже года 4 не возвращается ттт.