Завтрак: омлет из двух яиц (123 гр) молока 2,5% (152 гр) и шпината (62 гр). Делала без масла, с водой, получилось 403 гр на выходе с калорийностью 72 ккал/100 гр. Черный кофе без ничего.Обед: вареная грудь индюшки (153 гр), огурец (54 гр).Ужин: 350 мл каберне (263 ккал). Есть не хочу, честно.Перекус был - 20 гр жареных орешков кешью (114 ккал).Итого 998 ккал за день.Активность 3200 по шагомеру в телефоне, по дому примерно в 2 раза больше, разобрала вторую половину шкафа, вынесла хлам.16 этажей, 8 из которых с тяжестью. Лифт опять отключили, гады.