Можно усилием воли не думать об этом до и увлечь свой мозг во время. Я не позволяю себе думать о полете до момента разгона самолета. А вот когда самолет идет на взлет я занимаю свой мозг, не позволяя ему бояться. Когда то прочитала, что мозг не умеет одновременно бояться и считать не по порядку. Сначала я считала в уме, а потом скачала на телефон "пятнашки" и складываю. Да, тревога как то есть, но это же не паническая атака, как было. Меня отпускает после набора высоты и потом еще немного накрывает при посадке, но самый ужас для меня это взлет.