как то не задумывалась. Но вот, с Масиной подачи, удалось сформировать более менее правильное питание (меню) месяца за два, два с половиной. А вообще, меня должно "припереть", что бы я от чего то отказалась ))Сформировала привычку держать всегда стакан воды на столе -  и дома, и на работе. Не помню за сколько.