Так  капсулы  можно  вытряхивать  .   Я  которую   купила    какая   то  нерабочая оказалась  (  или  конец  года  учебного )   от  now     Ранее  была  эта  ,  так  от  нее  был   явный  эффект . Это таблетки  которые  можно  раскрошить   в порошок  https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-GABA-750-mg-180-Tablets/1191Себе  хочу  этот   заказать , но  жду  наличия .https://ru.iherb.com/pr/Dymatize-Nutrition-GABA-Growth-Hormone-Activator-111-g/39163  От  тренировок   вечерних   не  могу   уснуть  , а  габа  в  этом  деле  говорят  помогает