я в lcfh  придерживалась. худела на ней оч. хорошо. при этом силовые были (пишут что трудно с силовыми сочетать, но у меня пошло хорошо).а потом... настал период в моей жизни и опять пошли углеводы, а так как на lcfh  я привыкла за 1,5 года к вкусняшкам  жирным, то разожралась до размера колобка моментально, когда ко всему эторму сверху добавила минус физ наргузки и плюс тортики и конфеты. ))сейчас вот опять подумываю, но впереди сезон фруктов и клубники... арбузов... короче пока думаю.печень/почки и прочие органы в норме после этой диеты. но! не в норме как оказалась психика. оргАнизм привык покупать сметанку 25% и соусы, стейки.... а отвыкать наотрез отказался.кстати на кетодиете хватило 2-3 недели, чтобы мне стало" начхать" на отдел с шоколадами и конфетами. вот как я сейчас спокойно прохожу мимо алкоголя и курева.сейчас я мимо отдела с этим товаром прохожу с сознанием, что там "моя прееелесть". )))