Испечь не знаю, а соус к мясу знаю. Пара бананов, несколько яблок,луковицу нарезанную  потушить до пюре, апельсиновый сок влить, вскипятить, приправить солью и карри. Я замораживала раньше без карри этот соус, приправу добавляла когда разогревала.