я вас очень хорошо понимаю. Это ад. Потому что дело не в звуках. а вибрациях, которые пробивают ваши психологические защиты. И у вас из-за присутствия их быта и жизнедеятельнлсти нет ощущения дома. Беруши как раз помогут только решить вопрос звуков, но не вибраций от топота.Тут причин несколько, я проходила через это: 1. Сверху неправильная конструкция полов 2. У дома тонкие стены3. Плоховоспитанные дети, которым не объясняют, что внизу живут люди.4. Ваше внутреннее состояние напряжения или одиночества5. Тишина у вас дома /(без телевизора, близких людей или животных, тишина за окном).Мне помогло прежде всего долгое и упорное общение с соседями сверху.  Но периодические бывают ночью шумные активности. Хотя изначально там бабца, мать семейства, нападала на меня по полной, что я и живу одна, и что такая я психическая итд. А у них там стены снесены напрочь. Они снимают официально, ее муж объяснял. У меня квартира ипотечная, поэтому я когда-то ее сменю все равно. И не отчаиваюсь, нашла позитив в этом. Быстрее гашу ипотеку))) ситуация меня мотивирует)) Я стала фоном включать белый шум - звуки водопада, моря, шоссе. Потом завела привычку снова смотреть фоном и не фоном фильмы. Когда ваше внимание сфокусировано на другую деятельность в квартире, то не так обращаешь внимание. Далее рассталась с бывшим, который пил кровь. И у меня новый роман) Еще купила виброколонку. Пару раз скрипы стульев об керамогранит им ответкой кинула. в итоге налепили на стулья липучки - не слышно. а так прям плита трещала))) И слушала еще разный рок)) кайфовать стала у себя дома, ощущать свободу тоже шуметь и делать их жизнь неудобной. ЛЮди же не задумывают об этом. Если вас не слышат, что им тоже можно навязать свою жизнедеятельность в неудобный момент.В общем, вам нужно из острой фазы как-то выйти... зацикленности. Я помню, меня просто колотило)) я от шороха уже стала вскакивать ночью)))Держитесь! У вас всё получится! Сделайте дом уютнее, позвольте себе тоже жить в своей квартирена полную катушку.И почитайте еще про мисофонию. Также закон на вашей стороны. Можно морально набраться сил и подать в суд на них, жилищную инспекцию. Попугать опекой, если дети не спят ночью и ор стоит.