Про Эллис не скажу, не пользуюсь им. У меня беговая дорожка.  Практически каждый день по 8 км (где-то 1,5 часа получается). Обязательно наушники с "ритмической" музыкой.  И ещё телевизор на стене висит. Разговоры нет. Дыхание сбивается. Первое время тяжело было. Меня хватало только на 3км. Постепенно привыкла и сейчас уже нормально. Потею, конечно, но с ног не падаю. Первый км иду без наклона, потом чередую каждые 0,5км ровную поверхность и самый большой наклон. Скорость 5,8-6,2км/ч.