"Доброе  утро "   вобще не  предназначен  для  набора  массы .  В нем  нет  смысла  использовать  большие веса  .  Это  упражнение  на укрепление  силы   всей  задней  группы  и    частично пресса  ,Там  главное  понять , что основа  движения    не  наклон  крпуса   вперед , а   сгибание   в  тазобедренном  суставе  и  отведение  таза  назад .