Отвечаю вам, как человек, прошедший сотни километров с палками за свою реабилитацию и в группах и с тренером и просто сама.В реабилитационных группах чаще всего выдают палки. Там они обычно совсем дешевые, и всегда есть свежие наконечники. Без всяких раздвижений.Обычно 2 длины - для мужчин и женщин. Все. Не нужны супердорогие палки. Нужно примерно своя длина, но и с палками длиннее можно вполне спокойно ходить, просто сзади будут длиннее болтаться )) Раздвижные нужны в основном для удобства хранения и перевозки. Я не люблю возиться каждый раз их выдвигать. Раздвижные нужны в горах и это другие палки. Важно, чтобы сверху была удобная хватушка для рук. Просто ремень менее удобный, лучше в форме полуперчатки. Не знаю понятно ли описала. Ну и наконечники нужны всегда. Цоканье по асфальту раздражает и делает их скользкими. А палка должна держать вес. Важно купить несколько и менять во время )