Одного знания, как работает тот или иной агрегат вам будет недостаточно, потому что надо знать в каком сочетании использовать те или иные упражнения, сколько раз, сколько подходов и т.п. У меня в свое время тоже не было средств на тренера, пришла в зал и поняла, что есть оказывается какая-то система, которая мне была непонятна, что люди не просто хаотично усаживаются на ближайший тренажер и тягают, пока не надоест. Пришлось изучать интернет. Очень рекомендую сайт http://ferrum-body.ru, там есть раздел фитнес для девушек, где рассказывают, что и почем, предлагают программы тренировок, тонкости работы в разных тренажерах  и пр, потому что по незнанию теми же приседаниями, например, можно себе навредить. Можно вопрос задать в комментариях, если что непонятно. Мне в свое время помог очень. Главное - есть желание,  с остальным справитесь, желаю удачи!!!!