Обязательно(!!!) эмоции себе нужно разрешать. Просто обязательно. Есть ситуации, которыми нужно просто переболеть. Нужно отгоревать, позволить себе это. Закрыть пресловутый "гельштат"... и двинуться дальше. Выше нос, Nina! Осознание проблемы - уже огромный шаг вперед.