Средняя скорость пешехода - 6 км/час. 2 км - это 20 минут. Если идти 2 км 40 минут, сомневаюсь, что будет польза. И вообще 2 км - очень мало. Но, наверное, лучше, чем ничего.  Моей пожилой учительнице в 75 лет при проблемах с сердцем кардиолог рекомендовал проходить в день не меньше 10.000 шагов, Вы, наверное, сильно моложе, Ваша "доза" должна быть больше.