СПОРТ-СПОРТ-СПОРТ!  Ттт не болит спина, но я каждый день ее тяну, разминаю, бассейн скорее всего здорово помогает. Есть куча упражнений для спины и безобидных для протекания Б.Хотя я уже поняла, что спорт в беременность это прям отлично, многие гинекологи ПМЦ об этом часто пишут, остеопаты)