от ладони хорошие такие синяки могут быть, все зависит как бить, никакой универсальной формулы нет, а ремень - многое зависит от того какой он, какая сила удара, кожа у тебя, сама техника  ударов, был ли разогрев и тд и тп, так что и рукой можно до фиолетовой жопы достучаться)