А что то я не поняла. Орехи на кето в очень ограниченом размере можно.Я кето изучала, но была на LCHF диете, уж очень она мне подходит. Кето вообще не плохая диета, но считается одной из трудных. Жир, мясо, зеленые овощи. Заменители сахара, колбасы, сосиски не рекомендуют. А вы кетоза то добились?