ППКС, зарядка для шеи и ОБЯЗАТЕЛЬНО работа над осанкой.  И ППКС-ну, что это длительный процесс, как минимум пару месяцев регулярно надо делать. Но хорошие новости - терять-то нечего, а для здоровья полезно будет, даже если шея не сильно улучшится. НО общий визуальнеый эффект точно будет лучше.Еще хорошие новости - через пару недель  кожа может сама "подтянуться",Сауна - тоже очень хорошее дело для любой кожи в любом месте, только не вместо, а ВМЕСТЕ с упражнениями. Плохие новости - кремы(крема) -примочки-припарки мало помогут, но обычный уход не повредит.