вот тут советуют больше двигаться. начала делать зарядку. обычную зарядку, не фитнес.надорвала сухожилие на голеностопе((( месяц с опухшей ногой ходила( и че делать теперь? как от лишних 10 кг, нажранных за 5 лет, избавиться?сажусь на диету, жру одну овсянку, худею за 2 недели на 2 кг. стоит позволить себе пирожок, они опять возвращаются((((