Однозначно при тренировках в бассейне форма нужна будет! Кроль творит чудеса с телом, мышцы вытягиваются, становятся длинными (на мне сродни хореографии эффект), все укрепляется, брасс тоже эффективен, но кроль круче.Учиться с тренером, технику поставить за месяц реально. Но Вы должны понимать, что плавание в бассейне без тренера довольно скучно, надо полюбить такой треннинг, потому что толк будет только от часовой интенсивной нагрузки. Кстати, тренеры по плаванию ещё и офп проводят, тоже крутяк.