Что-то я туплю, но у Вас же есть тренер. Который занимается лично ВАМИ, видел Вас лично и Ваши особенности фигуры и так сказать прогресса. Потому не понимаю, почему бы все это не спросить у тренера? Бросать спортзал ни разу не надо. Это хорошая штука, и именно чтобы подтянуть то, что похудело. Силовые тренировки тоже хороши - на своем месте. Да, от них самих не похудеешь, но подтянуть можно и нужно. А также развить равновесие, подвижность суставов и мышц, чтобы правильно заниматься и не травмироваться. И еще - я совершенный адепт и фанат упражнений на осанку и мышечный корсет. Не "накачивать", а укреплять.  Это не только здоровье - а нам, большинство из коих большую часть жизни сидит или сидел за компом это НАДО. НО и визуально ОЧЕНЬ улучшает фигуру, даже если прочее не изменилось."Убирать" жир силовые тренировки не будут. Насчет "круговых тренировок"...ну я не знаю, я как-то не айс к ним. Как по мне - слишком выматывают, и непонятно зачем, то есть слишком легко "сорваться, забить и послать все подальше". Но...есть люди, которые их обожают, и которым они вроде помогают.  ПРосто пробуйте все и найдете то, что ВАм по душе и "по телу"   Все у Вас получится, просто не гоните лошадей впереди паровоза. И за цель ставьте не "похудеть-нарастить", а улучшить тонус, форму, осанку, здоровье, походку. А худеть - это на кухне, что ВЫ и так уже делаете.Ну и ходить по улице, а еще лучше - по парку-лесу-берегу - это завсегда хорошо, благо сезон. Удачи!