ПРиплюсуюсь многомного. Какпро "перестать себы жалеть" (что легче сказать, чем сделать, но главнге поймать себя на этом - и про приседания. То есть когнитивно-бихевиоральный подход в чистом виде! Бонус - и попа подтянется!