Ответ в вашем же первом посте содержится. Вы нетренированная, мышц . значит, нет. После 40-ка кости начинают истончаться, чтобы как-то защитить вас от переломов, организм защищает их жиром.  Живот - так как тазобедренный сустав самый хрупкий. Эта инфа от врача.