З. - кофе со сливками 2чашкиП. - белковый омлет из 2х яиц и молока с брокколи спаржей шпинатом и бр.капустой и моцарелойО. козий мягкий сыр (20г) и кусок бородинского (30г)+романоП. - мандарин (185г)У. - тушеное филе бедра индейки (90г)+огурцы (50г)+бородинский (50г)днем еще скитлс съела, зараза такая) несколько штукна ночь еще съем либо йогурт, либо говядину отварную (есть запас в 200кк)1200кк 60б, 40ж, 90у20000шагов, 31этаж