Просто не самое лучшее время для похудения - и так погода не радует, витаминов мало, хочется радовать себя, а не ограничивать. А так-то - всегда держу дома запеченную птицу (или отварную) и рыбу. Рыбу сейчас еще солю часто - наешься вот скумбрии с огурцом - и дооолго есть не хочется. Или селедку - пока на "шубу" разбираю (для семьи) сама половину штуки точно стрескаю с репчатым луком вприкуску. Ну и гарниры, как отдельное блюдо есть. Можно и макароны (днем) но чтоб белка не менее14грамм и с овощной заправкой ( последний раз делала айва+томаты+оливки - без масла даже). А капуста - это хорошо))) Нет ничего лучше капусты.))) Строгать только время нужно.