Без тренера был эллипс и несколько понятных мне тренажёров. С ним занятия только начали. Приседы с утяжелением, выпады, гантельки, штанга с блинами по 5 кг, упражнения на пресс, для рук и спины. Тело без одежды меня не пугает, как и тех, кто его видит. Но есть ещё мягкость, рыхлость, дряблость. Хочется упругости и гладкости.