У меня у самой смещение L5S1 на 10 мм назад. Заработала на физкультуре в школе. Первое время боли в пояснице были, очень даже сильные, вплоть до "не могу идти". Но со временем все прошло, насколько это возможно. Травма была в возрасте около 11 лет. Ничем, кстати, не лечили. Вообще как-то не особо придали значение родители. Удивительно, конечно, но вот так. А то, что у меня вот такое смещение, я вообще узнала после родов примерно через год, когда уже невозможно было связывать боль в пояснице с ношением ребенка. А вставать с кровати, сначала спускаясь на колени, надоело. Пластину ставить меня отговорили, сказали, что пока ходите, лучше никаких вмешательств  не делать.В общем к чему весь этот опус - со смещением жить можно, со временем этот участок в позвоночнике "закостенеет" и болеть так сильно уже не будет.Да, спортом я умеренно занимаюсь.