Для начала, сходить к врачу и подобрать антидепрессанты.  Их несколько классов, у некоторых самые минимальные побочные эффекты.  Суицидальные настроения, если и появятся ( очень редко), то только в первые неделю-две.  Фелинку не слушайте, она теоретик.  Депрессия-  это расстройство, при котором никакой спорт делать не хочется, ""опу поднять с дивана невозможно- нет никакой мотивации.Потом станет легче, и поймете, как классно жить и почему это до сих пор не попробовали АД.  Вот тогда и надо спортом заняться.  Год их попьете, и можно постепенно слезать ( ну, зависит от вашего конкретного состояния). После того, как приведете в порядок моноамины в мозгу в баланс, приступайте к поиску работы серьезней.  Ваши задания пойдут намного продуктивней с работающим мозгом.  Удачи!