Нормальная скорость похудения 100-200г. в неделю. Быстро идет циферка на весах вниз это огромный риск что вы теряете в основном мышечную массу (а не жир) и потом набере уже чистый жир, причем очень быстро. Понятно, что в 20 лет это кажется такой мутотенью, мышечная масса, скорость потери.......села на диету и через месяц опять стройная. В 40+ это уже так не работает, потеря мышечной массы идет уже естественным образом, плюс дефицит калорий к этому приводит.