мне от бессонницы в беременность помогало работу себе на ночь приготовить, т.е. если совсем точно не уснуть, то есть чем полезным заняться и домашним спать не мешать. Хватило на 1,5 раза. Т.е первый раз действительно встала, погладила там, повязала(естественно без просмотра телека и работы за  компом) А второй раз опять проснулась посреди ночи, вспомнила сколько еще переделать нужно, тут то меня и срубило. А до этого неделю бессонницей мучилась. Правда, я снотворное не пила никогда