Я питаюсь по книге которую написали несколько известных врачей, кардиохирург, эндокринолог и тп. Так они настоятельно рекомендуют заменять сахар на сахарозаменитель типа стевии. Кстати они сами на такой диете. Я раньше не была сладкоежкой. Но когда ем сладкое, иногда после обеда тянет ложечку меда слопать или шоколадки кусочек. Я купила горький шоколад, есть сладости - батоны протеиновые, брауниз без сахара. Вообще не тянет на сладкое. Вообще. Шоколад лежит в холодильнике я его и не хочу есть  Шоколад выше 60% можно есть, пеку на стевии. Торты не пеку со стевией, а есть мороженое протеиновое в холодильнике тоже изредка ем. Оно тоже без сахара. И малокалорийное. Прям мечта, но не такое жирное как настоящее мороженое))Еще купила квестовский протеин - соленая карамель. Он лучше любого десерта,я его со льдом и водой взбиваю и получается что то напоминающее взбитые сливки. Я етот коктель на любой торт не променяю!