Я не психолог, конечно. Но попробую дать совет. Попробуйте это делать в лайтовых ситуациях. Ну, когда от ваших эмоций не зависит ничего важного. Просто попробуйте быть естественной. Я иногда бываю такая затраханная на работе, что улыбаться просто нет сил, хотя я обычнно на позитиве. На вопрос - ты чего ТАКАЯ? - да просто устала (затрахалась, зае..), вот как позволяет ситуация. И еще совет - смейтесь, когда хочется. Когда вам смешно. Попробуйте быть собой, идти на поводу эмоций. Ослабьте контроль над собой. Это - часть искренности. Нормальные люди чувствуют это. А ненормальные вам не нужны. Хотя некоторых приходится терпеть )