Автор, а параметры ваши какие, рост-вес? чтобы на лицо хорошо выглядеть, надо отдыхать, обязательно высыпаться и гулять на свежем воздухе!могу про себя сказать. Мне 46 (уже климакс).  Вышла на работу в офис с 9.30 до 19, час в дороге... вечером приползаю никакая. Сил на готовку уже нет. Утром нет сил встать, потому что сова и не высыпаюсь. Сплю по 6-7 часов, а надо 8 ...вечером бессоница. Нервное напряжение за день не снимается, потому что мечтаю утром спать и никуда не спешить. вес держу в пределах 55-58 кг, рост 162но с приходом климакса утомляемость, приливы и нет прежней активностиВсерьез думаю через какое-то время не работать хоть полгода. Потому что это не дело - ждешь выходных и праздников, а в выхи лежишь пластомкак Вы выдерживаете, вообще не представляю!  Бросайте мытье полов ночью! я, когда забираю ре после работы с занятий - а это час езды на метро - потом час до дома. Приезжаем почти в 22 вечера. Вообще кранты... Уже ни до чего (