Спасибо, я чесно говоря думала что будет легче на кресле заниматься после 3х лет силовых. Поэтому я силовые в качестве сапплемента сейчас использую. Главное что вы занимаетесь, Джосеф Пилатес как раз разработал  комплекс упражнений на мате как основной комплекс. А потом уже добавил аппаратусы . Я тоже дома занимаюсь, но у меня к счастью есть возможность среди недели ходить в студию.