Как раз после диет набирают. После лечебного голодания еще надо уговорить себя начать есть, отвыкаешь. Это как раз шанс начать питаться правильно с нуля.  Вам со знающими людьми эту тему не обсуждать лучше, видно что у вас знаний ноль.