От 10-20минут на дорожке и на эллипсе ничего она не угрохает. Ну про тромбоз не знаю, а если просто варикоз так как раз мне например рекомендовал хирург и эллипс, и ходьбу на дорожке. Бег другое дело- там можно коленям навредить, с лишним весом лучше не бегать.