Вам виднее, Я написала свое мнение. Основанное на опыте не только своем, но и МНОГИХ (счет идет на многие десятки, если не за сотню), с кем тесно общалась и работала. Самых разных национальностей, мест проживания и возрастов и состояний здоровья. Но тем не менее, за все х не скажу, ВАМ виднее. Хотите радикально - Вам написали.Но именно что их надо а) делать б) долго в) интенсивно.И как по мне, хождение по ступенькам или по дорожке с уклоном - и есть такое радикальное из радикальных упражнений. "на низ". Одновременно и "сушит" и "подтягивает", и "укрепляет" , причем всю эту область.  Не знаю НИ ОДНОЙ тети из горных туристок или прочей "вертикальной" братии с некрасивыми ногами. Даже у нехуденьких и немолоденьких что-что, а ноги и бедра в порядке, даже если объемные - но гладкие и "красиво обрисованные". Только вот "15 этажей каждый день" - это ни о чем. Повторяю, я о 45 минутах, а то и часе хождения по ступенькам или с уклоном. Или на тренажере "эскалаторе", или на тренажере "дорожка" - с максимальным куклоном и приличной скоростью, или на эллипсе - на программе "бедра и ягодицы" .Удачи и здоровья.