Я люблю бассейн , и ненавижу любой фитнес.За первый же месяц хождения в новый открывшийся рядом с домом бассейн сразу же ушли 3 кг.Но я еще после бассейна доставляла себе двойное удовольствие-сжирала Павлову)) И это 4-5 раз в неделю.Даже она не помешала мне немножко схуднуть.Тело подтянивается однозначно.Ощущение легкости, а, значит , и уверенности в себе.Аква с хорошим тренером поможет однозначно.Если не просто дрыгать ногами, а конкретно силовые упражнения, то да, однажды даже в трусы ногой попасть не могла после аквы , настолько устала и вымоталась.Парень молодой вел исключительно.И на руки, и на ноги,и на талию, короче грамотно вел..