Я не верю в существование таких мегасильных идеальных мам, которые вот прям способны взять себя в руки и никак не проявить своих эмоций. Мы все люди. И попадают под руку обычно зависимые от нас домашние- дети и домашние животные. Помню как от меня огромный лабрадор после моего развода по квартире прятался. Мне именно тогда стыдно стало, когда поняла, что просто срываюсь на самых слабых, потому что они отпор не дадут. Может вам эта мысль тоже поможет?  Хотя развод был очень легким, по обоюдному желанию. Те, кто вас осуждают просто не были в вашей шкуре.