Чуть выше, в первом посте, я написал что меня не пугают стереотипы, а так же ложные убеждения о здоровом питании и образе жизни. Ну и чтобы не быть голословным, я начал демонстрировать этот опыт на себе. От слов к делу, от теории к практике. Началось все четыре года назад, сначала я восстановил эндокринную и иммунную систему, дальше все стало гораздо проще. Вот уже два с половиной года я не болею вообще ничем, при этом могу часами находиться в закрытом помещении с заразным, больным человеком. Хотя раньше не было ни одного года без пневмонии и чтобы я пропустил хоть одну эпидемию гриппа, ОРЗ, ОРВИ, не заболев. Похудел на 12 кг, но это побочный эффект, организм сам регулирует, от меня не зависит. При этом никакого спорта, ем все и без ограничений, сколько хочу и когда хочу, особенно люблю очень плотно поесть на ночь, перед сном тяжелой, жирной пищи. Курю и с удовольствием могу выпить. Майонез и соусы на его основе, в холодильнике всегда несколько видов. Копчености обязательно. Зелень, овощи и фрукты очень редко, только если сильно захочется.Сегодня вот шоколаду захотелось, съел больше чем пол кило. И это все на полном серьезе, никаких шуток. Но есть некоторые правила и нюансы. Например фаст фуд забегаловки, у меня два любимых, но каждый из них не более двух раз в год. Уличная шаурма и беляши, обожаю, но не более двух раз в год. Суши и пицца, по одному разу в год каждого. То есть можно кушать всякую дрянь, но получается не более 1-2 раз в месяц. Так что копченое мясо, жареный лук, жареные грибы, сыыыыр и майонез, это однозначно полезно, практически натуральное топливо для моей иммунной системы, этот салат я уже люблю  Да, кстати, сыра я съедаю примерно 4-5 кг в месяц, иногда больше, когда у меня жор на камамбер начинается, зимой и весной в основном. По головке через день, это уже 3-4 кг, ну и остальным добираю, так что больше 5 кг в месяц аж легко получается.