Видела реальные результаты без зала. Человек ел только творог, миску, один раз в день.Возраст на момент начала изменений почти полтинник.Процесс шёл несколько месяцев.В результате остались одни глаза, лишний вес ушёл полностью, и видимо следовало где-то остановиться или что-то скорректировать. Потому что случился обратный эффект. Об особенностях здоровья мне ничего не известно. И на кремлёвской диете коллега-мужчина здорово похудел без спортзала. Жил на работе, новый проект делал, но лишний вес мешал сильно. Вот так сам, всё сам.