Я все это ем. И яйца, и творог (нежирный, делаю из 1-проц. кефира... но я жирное молочное не могу - печень не разрешает. Мне просто невкусно... И простоквашку обезжиренную (с ягодами!!). Ем мидии, осьминожков, малосольную подкопченую рыбу, авокадо. Сыр - моя любовь. Каждый день 100 гр моцареллы и грамм 50 твердого типа алтайского. Могу 150 гр овечьей брынзы умять.Баклажаны и кабачки печеные - непременно смазанные маслом. А сверху йогурт с чесноком.Могу съесть полбанки армянской баклажанной икры с огурцом и помидором.Ах,да! Я выпиваю по пятницам, субботам и воскресеньям. Но только алкоголь не больше 40 ккал (белое сухое вино, смотрю за калоражем, да)В первой половине дня съедаю два полноценных куска хлеба.По выходным позволяю читмилы. Обычно острые стрипсы с соусом терияки))) Или хороший бургер.И я худею уже четвертый месяц))))Что перестала?Сок. Аква-минерале с яблочным или черешневым соком (всего-то 15 ккал, но я в день выпивала две-три бутылочки за рулем). Я перестала есть по вечерам полкило фруктов (апельсины, мандарины, хурму в основном ела... летом ягоды). В общем, не ем углеводы во второй половине дня. Точнее, с 15-16 часов.Кстати, раньше был похожий рацион. В том смысле, что торты, пельмени, макароны, картошку я никогда не ела ежедневно. Ну... картошка жареная у нас вообще праздничное блюдо