Деваньки, спасите и меня! Вес 114, рост 162. родов 4. Младшему 9месяцев, месяц не кормлю - молока было мало и сошло на нет. Это мой максимальный вес. Очень болит спина, не могу даже переодевать малыша, клинит. Согласна и на овсянку и  на все, ради здоровья и  красоты. Сколько нужно в граммах, выше вон написали меню. Что делать со спиной и висящим животом? Спину клинит, не могу обслуживать ребенка, наклонятся, пылесосить. У меня еще проблема. Голова , как пьяная, кружится, как в тумане. В последнюю неделю просто ужас. К врачу не отправляйте. Вообще на эту тему не пишите злостно, пожалуйста. Нужно в районный центр ехать. Далеко. Поеду к родственникам на Пасху, тогда к врачу попаду.