Моя мама мне с детства внушала, что себя нужно радовать. Мой младший в два года пошёл в частный сад. До этого я работала по полдня, оставляя его с няней. И когда усталость и депрессия накатывались, брата обоих детей и мужа (иногда и без мужа) и на 4-5 дней куда-то уезжала. В Сочи , на Домбай, в Египет с малышом летали до закрытия этого направления, в Братиславе неделю чудесно провели, в Скандинавии много поездили, Алматы мне очень понравились и из высокогорный каток. Короче, лично меня спасают и подпитывают путешествия. Если ловить акции, то это не особо дорогая получается эмоциональная подпитка. Плюс на концерты классической музыки стараюсь выбираться. Автор, найдите то, что Впм радует. Да, сложно привыкать самой себе радости организовывать, но иначе Вы так и будете занижаться от усталости и нежелания контакта с близкими людьми