У меня диастаз и послеродовая грыжа, я не люблю писать об этом, переходя на личность, т.к. это возвращает меня в печальную врачебную действительность, когда ничего нельзя. И наверное, не будь я сильно увлечена спортом, и читая форумы, я бы сидела о горевала об этом. Из всех многих топиков, которые были на еве, в памяти остался только один про Jillian Michaels  и ее программы, который вела девушка с красным ником" Анонимус". У нее тоже были диастаз и послеродовая грыжа. ПОтом она ушла с евы, я увидела ее фото в другой соц. сети, там были фото с ее участием в мисс бикини. Позже она написала, что грыжу, только собирается оперировать.Я не врач, но полагаю, что врач был бы не восторге от ее экспериментов.После родов, заработав диастаз и грыжу, я вспомнила о том топе. И после того, как шов зажил, я стала заниматься.Диастаз был приличный, когда я лежала, сейчас его почти нет. В самом начале я делала вакуум лежа, не до упора и не насытый желудок. Сеичас я делаю вакуум при возможности. Стою я в планке, она тоже не желательна, я не вижу ужудшений, только улучшения. Грыжа меня не тревожит (тфу, тфу, тфу), тут только ооперация, если она тревожит, решит проблему.Год после родов я стала заниматься по грограммам Tracy Anderson, у нее более щадящие программы чем у Jullian.Надавно я стала делать Кундалини йогу, которую делала ещо до родов.При всей своей упертости, я не вернулась пока к упражнениям Аштанги йоги.Полагаю врач был бы не в восторге и от моих экспериментов,  но я не врач, и наверное в этом мое счастье и моя свобода.