Утром завтракаю спокойно, нет тяги к сладкому мучному. Из сладкого только 0,5 десертной ложки сахара в кофе.Как пообедаю , начинается....причем обед неважно какой, либо дома суп с мясом, либо бизнес ланч целиком на работе, мне после надо сожрать булку или белёвскую пастилу целую, запить йогуртом. Как будто не хватает, как догоняюсь. Ну а вечером туши свет прям , сметаю все подряд.То есть я не голодаю, ем утром нормально, в 11 на работе перекус. Обед полноценный такой.