У меня крайности: я могу есть или очень много, или очень мало - как "втянусь". Тут главное вовремя остановиться в каждую сторону. Засада в том, что когда ничего не делаю - то все время тянет "напожрать", а когда занята и активна - в т.ч. физически - то как-то и не тянет...Такой вот замкнутый круг каждый раз размыкать.