Мне нравится смотреть на гибких знакомых на занытиях, интересно и никогда не надоедает. Особого смысла в обычной жизни от шпагатов не добавляется, но почему бы и нет.Хотя в изначальном посте это просто реклама. Конечно многие взрослые на шпагат не сядут, если у нет природной гибкости. Но почему бы и не помечтать  Сама по себе умеренная растяжка в комплексе с укреплением хороша для суставов и здоровья, сохранения мобильности. Чрезмерная растяжка или нагрузка приведет к травмам и сокращению срока службы суставов.