ПП, я думаю, у меня итак почти всегда. А вот тренировки по 30-40 минут.. Ох(  У меня  обычно по 3-5 минут на бедра, уже устаю. А как 30 минут - не представляю.. Да еще и каждый день! Я пока начала 1 раз в 4 дня только. М  Вреде же нельзя на  одну группу мушц. Хотя не знаю. Пищу упражнения на ютубе, спасибо.