Ну, вы же взрослая тетя) Я так обожаю быть белой вороной. Вы у себя одна! Делайте как надо вам и весь мир подождет.Хотя, понимаю, что многим легче не привлекать внимание.  Это натура. Могу посоветовать слушать себя, потому, что ваше личное спокойствие важнее всех правил в мире. Я не спец по групповым, поэтому боюсь чего-нибудь не так посоветовать, как выше с планкой. Хотя все равно считаю, что хоть боковая планка да пойдет, если в себя все вобрать. Когда-то давно занималась оксисайзом, года три "дышала" каждое утро, тоже как-то тело стимулирует, но о заметных результатах при нем речь не идет.