Помогает только полное исключение любых встреч, выкидывание любых предметов, напоминающих о нем, физическая активность - спорт, ежеднвно, смена имиджа, в вашем случае, конечно, работы ( если по работе надо встречаться), можно завести например собаку - с нй хошь не хошь, а гулять придется, заодно голова прочищается. Больше общения, больше новых впечатлений. И насильно вытаскивать себя из болота: звучит напоминающая музыка - выключать, идет фильм про "это", переключать, напонает человек на улице, отвернуться и т п. Постепенно ВСЕ пройдет. Плавали- знаем!