После четвертой порции и пяти кусков хлеба? Так это не норма. Была бы норма (повышенный метаболизм), не было бы лишнего веса. Т.е. питание отвечало бы реальным потребоностям. А у вас не отвечает. Интересно, что ж вам мешает все же обратиться к врачу?