Для меня спорт - невероятно скучное дело. Как-то сильно прижало - болело плечо и аж в голову отдавало, от боли знобило как при гриппе. И вот я делала, делала упражнения по 2-3 раза в день, ну пока делала - было лучше, только пропустишь - опять труба. В итоге, я сама поняла, что причина в бруксизме (вычитала), сделала ночную каппу, стало легче в первые же сутки, потом сделала окклюзионную каппу, и вообще забыла о проблеме (ттт). Так что нужно еще причину установить, а не тупо спазм мышечный снимать упражнениями.