Ну я сейчас в неплохой форме и стареть собираюсь примерно по Вашему плану (плюс лыжи и велосипед) Если у Вас есть возможность открыть для себя беговые лыжи - очень рекомендую Ах да, и пилатес на реформере! Воркаут "все в одном", тем более у Вас база очень неплохая