У меня артроза в коленях ещё нет, но есть хондропатия, это уменьшение хряща и со связками проблемы, они потеряли эластичность и растянулись, появились боли в коленях. По сути это уже начальная стадия артроза. Ортопед сказал, что единственное, что может замедлить разрушение сустава, это силовые упражнения на укрепление мышц. Ну и коллаген ещё можно принимать курсами, чередуя с глюкозамином и хондроитином.У свекрови колени начали болеть в возрасте 50 лет, к 70 уже была третья стадия, делали эндопротезирование.