1. Записаться  к хорошему неврологу, рассказать про симптомы, пройти обследования. Взять у невролога справку о том, что ребенку нужен щадящий режим. (У моего ребенка написано в справке про астенический синдром, которого нет, при случае служит  прикрытием). Невролог скорее всего назначит мягкую поддерживающую терапию, имейте в виду, что она поможет не сразу, через 2-3 недели.2. Пока ждете невролога, начать давать что-то легкое, прямо сегодня (например глицин форте, там магний и В6, хорошо поддерживают нервную систему).3. Откажитесь от школьной вееурочки, если она есть и если это не спортивные занятия.4. Пересмотрите внешкольную нагрузку. Желательно отказаться от сидячей, умственной (языки, шахматы, рисование и тд), обязательно иметь что-то спортивное (очень хорошо бассейн, спорт на свежем воздухе).5. Обязательно гулять, лучше 2 раза - после школы и перед сном.6. Снизить накал школьных страстей, убрать перфекционизм. Ну, выучен стих нетвердо - пасскажет с выражением, получит 4, не надо его часами учить.7. Сократить время на уроки, стараться делать минимум. Плмогать с проектами, презентациямм или просто делать за ребенка.8. Внушать что не школой единой, искать область успешности вне школы.9. Поддерживать режим дня, сон не менее 10 часов, в выходные тоже ложиться рано. ТВ и комп убрать до каникул. По минимуму сидячих  и умственных развлечений (вышивание крестиком, музей), побольше двигательных (каток, аквапарк). Побольше времени на свободную игру, гуляние.10.обязательно устраивать ребенку лишний выходной, лучше в середине недели (среда, четверг), хотя бы пару раз в месяц.Видимо, у Вас и адаптация от перехода от семестров к четвертям, и слабость нервной системы. Займитесь срочно неврологией, самая сложная четверть приближается- 3-я.Если ничего не поможет, подумайте о переходе на ШР, или на домашнее обучение.Мой ребенок тоже  в 3-м  классе, на уроки тратит максимум 1,5 часа, на школьную внеурочку не ходит. Если бы был такой прессинг, как у вас, очень вероятно, тоже дошли бы до трясущихся рук.