Ну это в том же духе что и пить воду перед едой. Не, ну очень даже хорошо больше клетчатки употреблять. Но в конце концов все сводится к меньше приход - больше расход А овощи я например предпочитаю больше чем отруби. Они вкусные и пользы от них много.