Ну  так   я   к  штанге  приползла    аккурат   к  45  годам((     А  до  этого   всякое  было  и  ожирение  и  анорексия  ((   Тренажеры    я   вообще  не  воспринимаю .  Они  мне  ломают  суставы .  Только  свободные   веса . Вот   как  раз   таки   в  перерывах  это  самое  опасное  .  Это  лишний  инсулиновый  пик    в  ответ  на  глюкозу  .  Поэтому   я  перешла   на  двухразовое   питание  до  отвала   без перекусов   , сладкое  сразу  после   еды .