да что там планировать-то?))мы тоже закупаемся только в выходныедобавьте в свой обычный еженедельный список (ведь он у вас есть? список продуктов на неделю, которые мастхэв в вашем холодильнике) на 1 связку бананов, 1 упаковку творожков, хлебцев и т.д. больше, включите в него пакетики с сухофруктами и орешками, то есть чтобы всё это покупать каждый выходнойну и потом дома будете выбирать, что взятьмне кажется, в этом вообще проблемы никакой неткстати, забыла рассказать как завтракает мой муж - у него есть пластиковый стакан 500 мл с завинчивающейся крышкой, он на ночь или утром засыпает туда овсянку и заливает кефиром, может добавить орешки или фрукты, и берет с собой, завтракает на работе часов в 9-10, ничего потом не моет, просто закрывает стакан и кладет в сумку, отмываем уже дома - тоже как вариант, чтобы вам ничего не мыть на работе (как я поняла выше, именно в этом у вас проблема)