Да, она. Смартфон исправил )))Она на мой взгляд очень легкая. Запрещены: сахар (мед и пр), сухофрукты, алкоголь, кофеин (чай, кофе), молочные и кисломолочные продукты, кукуруза, пшеница, соевые продукты, картофель. Есть 5 раз в день, перерыв между приемами пищи не более 3 часов (даже если есть не хочется.Объем порции 250мл, перекусы небольшие. Завтрак через 30 минут после пробуждения. Воды выпивать 2-3 литра. Первые два дня - основа питания сложные углеводы (злаки) + фрукты, овощи и немного белка + аэробика и бег. Следующие два дня - белок и овощи БЕЗ жира и углеводов + упражнения с гантелями. Оставшиеся три дня - сбалансированное меню, мало белка, но есть полезные жиры (орехи, масло и пр) + массаж и растяжка. И так 4 недели. Похудеть можно до 10кг за это время. Люди пишут, что даже без спорта на 3-4кг худели.