Хлеб 70 - это калории. Обычный кусок хлеба 28 гр. В среднем 70 калорий.Пастила 10 гр 36 калорий.сыр 20 гр. Среднее 70 калорийВ каше важно знать вес сухого продукта. В среднем столовая ложка геркулес с горкой 10 грамм, сколько вы в кашу кладет?