Я написала, что больше не могу пока оплачивать услуги тренера. Поэтому не знала,ч то мне дальше делать, а когда не знаю что делать и хочу разных мнений я иду на еву))) Так и получилось, много информации и советов, все буду изучать и  идти дальше к своей цели. Советы нужны от бывалых, чтобы глупых ошибок не наделать и себе не навредить. Спасибо и вам огромное за помощь!!! +++Все у Вас получится, просто не гоните лошадей впереди паровоза. И за цель ставьте не "похудеть-нарастить", а улучшить тонус, форму, осанку, здоровье, походку. Этого и хочу добиться, девичье тело мне не нужно, уж 40 лет)  Так что да. Буду стараться пусть и медленно.