так этот дядька как раз и говорит, что неправильно в грудь упираться, вот на этом видео где то с 1,30 минуты https://www.youtube.com/watch?v=wahy4gELchoИ дышать как собачка по словам этого дяди, нужно только тогда, когда нужно переждать схватку.