Так он ещё и не усваивается из скорлупы сам по себе.... Я с удивлением узнала 12 лет назад, когда дочь в распорках была по причине дисплазии ТБС, что больше всего усваеваемого кальция в.... кунжуте, и по-моему ещё в броколли, но это уже не точно, с годами могла забыть. Но про кунжут совершенно точно. О как!