Йогурт-это я про наше время) Есть у меня знакомые, мы, мол, не завтракаем. И у Вас также, взрослые вряд ли, пустым кофе обходились.Мои взрослые завтракали с нами перед школой (учителя), обедали и ужинали тоже всегда. Хотя ужин у нас был, либо бутер с чаем, либо сырники и т.п., без мяса/рыбы. У меня из родственников только муж с лишним весом, хотя он и следит больше всех остальных. Старший мой брат ест за троих, и при этом, если он не занимается в зале, то сразу тощий) Генетика, мы астеники, у мужа семья-гиперстеники. Кому что подойдёт