Я даже не буду рассуждать о том, что в "обиженках" может оказаться как и реально назойливая дама, так и совершенно адекватный друг, который, как Вы и сказали, вполне счастлив(а) созваниваться раз в четыре месяца и видеться раз в год. ТоварсЧи бЭз социальных навыков и с незрелым эмоциональным состоянием обходятся одинаково и с теми, и с другими. Все-таки про письмо правильно подсказали. И не надо перечислять всякие промахи, отсутствие чувств или недостаток фееричности в подруге с таком письме. Если уж Вас так замкнуло избавить себя от общения с этим человеком, то можно написать что-то аморфное о СВОЕМ состоянии, типа "ты знаешь, у меня сейчас такое время в жизни, что мне необходимо отстраниться от всего, быть одной, так что, пожалуйста, пойми меня в этом, мне так действительно надо, я просто хочу побыть в своем интровертном состоянии". И все. Нормальный человек на такое не обидится. И если не поймет Ваш "намек" с первого раза и будет искать общения, напишите ей практически то же самое еще раз. Не сплющит Вас от этого. И вот тогда уже человек поймет это как бессрочный "стоп" в отношениях.