А вот 10 мин кардио + час силовых + 30 мин кардио 3 раза в неделю - это нормально или тоже мышцы сгорят. Питаюсь сбалансированно на 1600 каллорий. Пытаюсь скинуть набранное на химиотерапии. Получается очень медленно. Но я еще и антигормоны принимаю после гормонального РМЖ, а они очень влияют на обмен веществ и, соответственно, на вес.