Не всё так просто с физической активностью. Если я позанимаюсь вечером (с пяти до шести) , например, аэробикой. потанцую или быстро похожу, то спать вообще не буду. Меня это бодрит сильно. Йога или силовые хорошо переношу. Но, опять-таки, это не панацея. Я в этот вторник, например, отлично позанималась вечером и упражнения на расслабления все сделала. Не нервничала, не переедала, тонизирующего ничего не пила. Ничего не предвещала так сказать. И не спала. В 3-30 выпила снотворное и даже на нём отключилась всего на два часа. Если бы не выпила таблетку то так до утра бы и лежала без сна. Вот и не понимаю с чего вдруг такое находит на меня  Это не первый раз, это уже 9 лет длится. Один раз было такое что 5 дней сна не было. Думала с ума сойду. Я уже не пугаюсь и спокойно переношу эти заскоки своего организма. Вот только хотелось бы причину понять.