Ребенок отдыхает. На спорте отдыхает мозг, на занятиях отдыхает тело.  Этого достаточно. Дети в топ школе практически не имеют спорта. А мозг, конечно, нуждается в отдыхе. Нельзя его нагружать непрерывно. Но спорт и перерывы между занятиями вполне хорошая разгрузка.