Мне 52. Рост 157, вес 49. Всю жизнь была неспортивной, делаю что могу, хожу пешком столько, сколько успеваю, норма сейчас 10 км, почти всегда выполняю. Не курю. Есть стараюсь здоровую еду и без излишеств, получается почти всегда, но всякое бывает, конечно. Точно знаю, что в моем случае нормальный режим питания и разумные ограничения напрямую связаны с весом. Пока не могу справится с привычкой запивать стресс вином, но работаю над этим. У меня есть склонность к набору веса и наследственная, и за счет лекарств, которые принимаю пожизненно. У меня диабет 1го типа и гипотиреоз.