У меня режим «наполовину»: ложиться можно, когда угодно, а вот подъем в определенное время. С собой поступаю точно так же, если что. Сама ложусь и в 2, и в 3, но в 8-30 самое позднее поднимаюсь. Без вариантов. Мы даже когда вдвоём с мужем где-то отдыхаем без детей, все равно встаём к завтраку в отеле. То бишь не позже 9 утра. Во сколько бы ни легли и что бы накануне ни делали.