Марга, еще по кардио подскажите плз.  Я сейчас стала чередовать силовые с кардио (день/день). стараюсь больше делать на элипсе, на дорожке без наклона (под наклоном передняя часть голени быстро круглеет), в день кардио делаю растяжку. Что еще добавить или как правильно распределить?