упорядочить режим подъема - прям поминутно с небольшим запасом на каждое действо со звукровым сопровождением, разного звучанияувы, вам придется напрячься, чтоб  через этот квест водить, пока рефлекс не выработаетсяу меня дочка кажется до момента "макияжа" продолжает спать - туалет, расчесывание, умывание, одевание ... о,  проснулась - ой,  кто это ?!! (отражению)организм еще спит, а рефлекс работаетгде-то за полгода привыкла,  теперь я задерживаю - ну, не могу иногда не подвиснуть с кофе ))