Имеется карта в фитнес около дома, пока не активированная.В разные фитнесы хожу давно и имею негативный опыт общения с фитнес-тренерами.  Поэтому последние годы я тренировалась сама, преимущественно в кардиозоне, тренажеры совсем немного, те, что были  остро необходимы, и все.Сейчас хочу серьезно заняться построением тела. Начиталась интернета. Как понимаю, без хорошего тренера это невозможно?Как его вычислить в заданном клубе? следует ли полностью полагаться на тренера? Высказывать свои пожелания насчет задействования конкретных тренажеров? Или руководствоваться информацией от тренеров в инсте и фб и реализовывать их программы самостоятельно?ПП налажено. Какое-то представление о тренировках есть, но хочу конкретных видимых результатов /рельефов,теперь, а не просто поддержания формы, как раньше.Первое, что меня интересует - привести в порядок область талии. Возможно ли работать в зале только над этим или лучше общий комплекс?Заранее спасибо.