я когда делаю МРТ, всегда! лежу с закрытыми глазами и стараюсь в этот момент полностью расслабиться и ровно и медленно дышать. Важно еще ни о чем не думать в это время, никаких мыслей. Иногда даже начинаю чувствовать, когда вгоняю себя в такое состояние, что начинаю засыпать. Тренируйтесь дома! Ложитесь, представьте что вы в аппарате и лежите так минут 10 .А чтобы не дергаться, пролежали или нет положенное время - поставьте будильник. Тренировка помогает, точно. Когда ляжете в аппарат, сразу вспомните все и попробуете повторить. Только ложитесь дома на что-то потверже, не слишком в мягкое.Для меня главное в этом обследовании - лежать с закрытыми глазами и не видеть замкнутого пространства и потолка перед лицом. Ничего не видеть и ни о чем не думать. Ни разу еще не было, чтобы  я не сделала обследования с первого раза.