Вот подробный рацион моего ребенка (14 лет среднего телосложения)на сегодня,  я ела почти то же самое,  за исключением ягод( у меня повышенная кислотность,  не очень их жалую в свежем виде) Итак: На завтрак слелала блины на кефире,  сьела она 5 штук со сметаной " Простоквашино "  и вареньем ( свойским) из красной смородины,  потом через час где то мороженное ( вологодский пломбир в вафельном стаканчике,  он сейчас по акции в " Глобусе" 29 рублей,  я штук 10 взяла ей,  каждый день ест его)На обед сырный суп из набора для первого из индейки( тоже в Глобусе взяла,  не помню сколько стоит),  на второе- курица с молодой  картошкой  тушеная+ огурчики малосольные свойские.На ужин придет и поест  скорее всего творог рассыпчатый с вареньем,  она любит его. Ягод целую банку бабушка прислала,  до этого в Пятерке купила ей 1,5 кг черешни отличной. Ну и естественно сладкое что то таскает,  она овсяное печенье любит,  оно недорогое,  конфеты Коровка дома сейчас есть,  шоколад Россия - щедрая душа горький( тоже по акции из Пятерки). Завтра потушу нам на обед индейку в сметанном соусе( в Глобусе тоже при акции 300 руб вроде за кг). На завтрак омлет или яичницу сделаем или кашу овсяную( любим ее). В морозилке на всякий случай пельмени лежат " Сибирская коллекция",  тоже в понедельник акциям на них была в Ленте 199 руб. Когда готовить неохота или меня нет целый день,  она себе готовит.  Иногда суп с ними варим, вкусно получается. Это я привела наш примерный  рацион на сегодня-завтра Как то так... Прям ужас ужасный и так питаться нельзя?