Маш, пью. Три недели уже пропила. Если честно, без особого толку(((Пробегаю немного. Пока?У нас в парке круг 500 м. Я его для себя мысленно делю на 2 части. Половину круга бегу, половину иду быстрым размашистым шагом. 4 круга. Т.е. км бегу, км иду. И потом еще кружочком быстрого шага шлифую.))) Вот так.