Может знающие ответят? Я автор топа, рада, что он нужен многим. Я тоже плоховато сплю, несколтко раз просыпаюсь за ночь, как слон сто лет не отрубаюсь уже. Но сейчас с депрессивными симптомами стала еще и рано вставать, а мне это совсем не нужно, хочу подольше утром поспать.