Хорошо, что у вас получается. Это уже к пониманию собственных грехов. В плане поставленного вопроса. На деле очень часто при самокопании и самоанализе приходят к выводам, которые в итоге совсем не те. Из серии "дело было так". И каждый трактует ситуацию со своей точки зрения. Сюда же копание в родителях. Такое иногда можно услышать, что лучше бы никогда и не слышать. Часто получается (по сути), что человек видит то, что хочет видеть. И, увы, что ему так или иначе выгодно видеть, так как подходит под построенную лично им картину. И комфортно. Или то, что ему навязывают извне. Здесь как раз грамотный психолог может помочь посмотреть со стороны и разобраться что же там на самом деле. Прекрасно, если это лично вам помогает избавиться от застарелых проблем.  "Если, например, постоянно убеждать себя в том, что ты самый прекрасный и благородный человек, и все твои поступки заслуживают как минимум аплодисментов, то вроде как и исправлять в себе ничего не надо." - это действительно идиотизм. Кстати, вы там про фэн шуй вспоминали, придерживаюсь мнения, что если вы не в Китае, то все это просто не действует и смысла никакого не имеет. "Аффирмации в этом контексте выглядят как приукрашивание себя и действительности." - ну это смотря какие и как к этому подойти. Можно, как говорится, от многого лоб расшибить.Смотрите теперь иной подход. Разговор по сути вообще не для этого раздела. Ручками в этом направлении работать как раз в прямом практически смысле можно, но сложно. Поэтому смысла об этом здесь говорить нет вообще. Человек приходит в этот мир без стрессов и прочего подобного, с радостным и светлым восприятием мира (исключения есть, но мы не о них). Приобретается все это в жизненном процессе. Те же стрессы оставляют на нас следы в виде зажимов и прочего, обиды, в частности, очень часто сравнивают с тасканием за собой кучи грязного белья. И прощение, если оно подходит конкретному человеку, давайте брать пример с мамой, в этом случае помочь может. Это доступно и не требует каких-то специальных навыков и умений. Если использовать определенные техники, которые это безусловно ускорят, то облегчение сразу ощущается даже в виде появляющейся легкости и т.п.. Далее. Стрессы. Многие бесследно не проходят. Как избавляемся. Существует много техник, в том числе медитатийного толка, которые просто вытаскивают их наружу. Например, особый тип дыхания, когда вы в определенном ритме сначала дышите (делается очень аккуратно), а потом расслабляетесь. Лезть начнет такое, о чем вы давно уже забыли, но это все будут часто напрочь забытые очень неприятные моменты. Сходит такое не за один раз, но сходит. Надо просто не перебивать, а дать спокойно уйти, что не так просто. Не хочется вспоминать, хочется тут же прервать и уйти от этого, а надо просто отпустить.  Грубо совсем говоря, с организма (скажем так) постепенно убираются зажимы (блоки), которые вам мешали жить и организм начинает функционировать в том состоянии, в котором и должно. Делается это не логикой, не самокопанием и самовнушением, а именно выходом наружу того, что было давно и мешало. Ко всему этому, если уж заниматься,  прекрасно подходят прогулки и занятия физкультурой на природе, тривиальная влажная уборка квартиры, избавление от хлама и т.п.. Далее (при хорошем раскладе) организм начинает более менее нормально работать и то, что там выше называли "получили вирус" уйдет само и настрой на нормальные состояния происходит автоматически. Это как повысился иммунитет - вирус больше в вас не живет.