Мое вчера: завтрак запаренный геркулес, 2 ст. ложки опят и  жареный белок. Обед - 2 кусочка свинины печеной (грамм 30) и тарелка с горкой капустных листьев. Ужинала тушеной капустой с запеченой грудкой-карри и 2 ломтя нутовой запеканки. Не дожирала!!! Активность - физминутки в течение дня.На весах ровно 80 кило)))