Мы - это не наши мысли. А наши поступки. Мысли разве что ваш собственный гормональный фон могут слегка поменять. Так месть, хоть бы и в мыслях, с этой точки зрения даже лучше, потому как отомстил (пожелал чего то там) и забыл, чем ходить и обижаться.Так что помните, что мысли - это лишь приходящие перед вашим внутренним взором образы. А приходит ровно то, что вы когда то увидели, услышали, почувствовали, причём в строго заданной последовательности, в соответствии с тогдашним (когда только формировались нейросвязи, скорее всего в детстве) и сегодняшним гормональным фоном.Вот и вся нехитрая механика. Когда вы это осознаете глубоко, будете смотреть на мысли, как на картинку в телевизоре и переключать программы на более приятные  есть ещё техники хорошие, типа дневника осознанности. Тогда вобще улёт в управлении даже эмоциями, но это терпение надо иметь. Я на 30 день забросила. И то эффект почувствовала. Черниговмкую ещё послушайте про работу мозга, какой он у нас самостоятельный и плевать хотел на желания личности, которая им обладает...