Ну вроде как для здоровья и долголетия все эти системы питания. А на самом деле- швах. Детей стараюсь растить всеядными, чтоб и столовая школа-лагерь ужасом не казалась), и от шавермы у дороги нормально себя чувствовали. Вижу мамок очень старающихся кормить "правильно", проростки дают, каши только на воде, определённым образом сваренные. Сейчас уже однозначно вижу, что растят ущербных людей, таких, как я.