Попробуйте записывать все что съедаете. Посчитайте калории, соотношение белки/жиры/углеводы. Только честно записывайте. Чудес не бывает, вес не прибавляется из воздуха, но обмен с возрастом замедляется, те же фрукты на удивление легко могут внести свой вклад в набор веса,  к сожалению. Я все считаю. Добавила еще обязательную нагрузку физическую, не упираюсь, но каждый день делаю определенный минимум, если могу делаю больше.