я на кето с 1 марта. в июне-начале июля никакого кето не было, только неделю как медленно вплыла обратно в кетоз. Кетоз не глубокий.по потере веса - минус 6 кг. в день съедаю не меньше 1500 ккал, иногда до 2000 доходит.придерживаюсь не фанатично, но осторожно. стараюсь сохранить кетоз.если бы занималась спортом то вес бы стремительно улетал. у меня из спорта только ремонт и пешие прогулки. ну и растяжка, это не считается.первый раз в жизни приехала из отпуска без плюса на весах, хотя ни в чем себе особо не отказывала. то есть что хотелось то и ела.до кето-диеты на таком калораже я бы уже набрала те же 6 устойчивых килограммов.диеты придерживаюсь ради здоровья. в сентябре сдам анализы и посмотрю на изменения.ем 2 раза в день, иногда 3 раза в день. третий раз обычно символический прием пищи. то есть завтрак в 9 утра, обед в 2-3 часа дня и потом могу не есть вообще. в выходные завтрак в 11, обед в 16. специально режима не придерживаюсь, захочется - поем.мне нравится кето. не ощущаю себя на диете.