В теории это все очень логично и правильно, но на деле не работает. Мышечную массу приобретают в спортзале, а худеют на кухне. Если исключить элемент кухни, то таки будут мышцы под жиром. Я год вкалывала в зале с тренером, год! И, да, безусловно, это дало свой результат, но совсем не тот, что мне был нужен. Мышцы появились, а жир остался. И толку мне было с тех мышц, если их не видно, а то, что видно, то мне все равно не нравилось. Потом взялась очень серьезно за питание, и -о чудо- и двух месяцев не прошло, как сбросила почти все, что безуспешно пыталась сбросить спортом. Без питания спорт - ни о чем. Год силовых тренировок vs два с половиной месяца тщательной слежки за рационом. В моем личном рейтинге худение на кухне победило худение спортом с огромным отрывом.