+1 мне почти 44, младшей дочери 2 года и я себя прекрасно чувствую, хотя был период в 35-37 лет, когда начала "разваливаться" - набрала лишние 10кг, сил ни на что не было ... Что я изменила в своей жизни:Во-первых - питание. "Мы то, что мы едим". Исключила жареное/копченое, сахар, сладости, кроме пары фруктов в день, продукты из белой муки, минимизировала количество углеводов и белка до минимума (мясо/рыбу 2 раза в неделю, причем только фермерскую птицу или баранину (без гормонов роста)), исключила трансжиры и вредные масла (никакого подсолнечного масла! и других полиненасыщенных масел за исключением оливкового, льняного и  тыквенного в очень ограниченном количестве, можно есть животные жиры, сливочное масло, сметану, кокосовое масло, какао, авокадо). Это кето диета по Мерколе (поищите его книгу в интернете, там очень подробно описана вся биохимия обмена веществ и получения энергии клетками. Вкратце, гликолиз - пооучепол энергии из глюкозы - очень неэффективный и грязный способ, сильно отравляющий нас. Кетоз - получение энергии из жиров - наиболее эффективный и чистый способ).Во-вторых спорт, физическая активность. Стала бегать 2-3 раза в неделю по 3-4 км, иногда бассейн и фитнес, много хожу пешком. Все проблемы со здоровьем от плохого кровообращения! В-третьих, "в здоровом теле - здоровый дух",  и наоборот. Занялась своим развитием: интеллектуальным, профессиональным, физическим. Освоила горные лыжи, сдала экзамен на инструктора по горным лыжам. Подняла уровень английского до upper intermediate, закончила несколько IT- курсов, разобралась ещё в куче направлений деятельности и т.д. Случайно встретила вторую любовь в 40 лет, вышла замуж и родила дочь в возрасте за 40. Беременность была самой лёгкой из трёх. Сейчас не имею ни капли лишнего веса, железный пресс на животе, выгляжу лучше, чем выглядела в 35.