У меня такая же точно проблема. Я не скрежещу, а сжимаю сильно челюсти и немного двигаю зубами.  Надо спать с гардом в зубах.  Мне делали сначала пластиковый на нижние зубы, и я его сильно жевала, так как он не удобный. А потом ортодонт предложил на верхние зубы из пластика с проволокой, и он намного лучше. Он учит расслаблять челюсть и меньше жевать гард ночью.