Так вы про функционал тут начали.  Железо хорошо в меру для всех, никто же не заставляет тягать большие веса. Можно даже в качестве ОФП поддерживать форму, я в общем то тоже за то чтобы поддерживать мышечную массу, особенно уже не в молодом возрасте.