Про "слушать себя" я посвятила этому года 4, и все конца края не вижу. Это правильный фокус  внимания у вас, он точно выведет. Но я слышу впшк негативную оценку себя: "наверное это не нормально. " у нас с вами похожий  график жизни, кроме того, что переодически у меня в моем деле бывают жуткие авралы. Так вот! Я жёстко пересекаю любые негативные оценки себя, это бывает не просто, но я иду к тому , что это моя норма и моя жизнь, вопросов к себе больше не имею.)). Про книжки, мне кажется , вы просто не нашли чем увлечься . У меня был такой период. А теперь так иногда увлекусь книгой ночами не могу оторваться. Хотите одну такую подскажу? Может вообще весь этот топ ради нее.) она как раз про перемены. Держите хвост пистолетом там, даже если он не держится. Чую выйдете на верный круг.