завтрак - овсянка на воде, с клубникой, кофеобед - куриные отбивные, запечёные в духовке без масла (просто помазала домашней аджикой, сверху кусочки помидоров, тёртый пармезан. полчаса и готово)ужин - омлет с сыром из 2 яиц и молока.Пила мало, это плохо.Калории не считаю, еду не взвешиваю - ненавижу это занятие.