Ну не знаю....я заталкиваю в себя 1200 (редко вмещается, обычно меньше), считаю кбжу, физ.активность умеренная, да, не быстро,  но на 5 кг за месяц похудела, только внимательно следила за тем на чем прибавляюсь, на чем убываюсь, т.е. если булка и укладывалась в калорийность, но все равно отвеса не было, так опытным путем я пришла к построению своего меню, на котором я худею и не голодная, честное пионерское не голодная я на 1200....за месяц был один перебор, сознательный, я долго не ела углеводов, не спецом, просто не хотелось, но когда захотела - поела столько, сколько попросил организм, при этом организм остановился, когда насытился, а до этого я бы ела наверное пока не лопнула. И все, да, был небольшой скачек веса, но потом опять пошло вниз.....так что не верю я все-таки в то, что не ем ничего, не худею, вернее верю, но это как правило у людей с маленьким весом, где нет избытка, я сама была 88 кг и говорила - не фига не ем и  не худею, ага....стоило только пару раз записать это ничего не ем. Вот как перестала и начала реально записывать, так и поползла и ползу пока что вниз-вниз и вниз, с 88 уже до 73 доползли))))