37 лет, вес 72 кг, всю жизнь +- в этом весе. Помню проходила диспансеризацию перед пионерским лагерем в 14 лет, весила 72.Какой то период весила 85 (бросила курить)Какой-то период весила 68 (мелькало даже 65).Хочу похудеть до 60-65 кг и УДЕРЖАТЬ вес. Готова подойти к этому серьезно, не ждать быстрых результатов, пересмотреть питание, физ активность и образ жизни в целом. Скажите, реально это сделать в моем возрасте?Нужны позитивные примеры.