Мне ёга очень помогает. Танцы для распрямления спины. Если у вас болит предплечье, вы наверняка не сидите ровно и чуть откинувшись назад, а упираетесь на правую руку. У меня тоже такая проблема. Я попросила стол, который можно поднимать-опускать, очень классная вещь. Когда стоишь, на правую сторону вес переносить не получается. Если у вас есть такая услуга, проверить эргномику тоже стоит. Высота стола-стула может быть неправильная. ИМХО, лечить руку хорошо, но прежде всего надо устранить причину.