А и вот еще _ САУНА! И вообще водные процедуры - с (важно!) контрастными температурами - баня, сауна, контрастный душ.  Моржевать или растираться снегом мне слабо, но после зимних забав (лыжи, доска, поход) - обожаю на минуту встать босиком в снег или опустить ноги до колена в холодную воду. Как-то весь организм "воспрянывает" . Даже если в коттедже открытая ванна-джакузи - обязательно выйду потопчусь по снегу на веранде или рядом. Наверное, босиком на балконе по снегу сработает так же.И еще . заниматься спиной и осанкой вообще. И подвижностью позвоночника, особенно шейного и плечевого отдела . Чуть не забыла, а мне это еще в юности дохтур сказал - мол, не теряй подвижности шеи и грудного отдела - поясничный-то у многих женщин  подвижный.Но часто головные  боли при "ВСД" (что бы это ни значило - связаны со спазмами сосудов, которые вызваны защемлением нервов или просто слишком "стянутыми" мышцами в этих отделах. С возрастом тут все про остеохондроз...думаю, что это усугубляет.