Привет! минус 300 гр сегодня 78,1 эх, 100 грамм не хватило и было бы минус 15 кг. Вчера в Москве дождь лил, пришлось ходить дома_ поставила себе скамеечку и как на ступеньку на нее поднялась/спустилась хватило меня на 35 минут, взмокла вся, гораздо больше чем от быстрой ходьбы. надо бы тоже это практиковать через день, пожалуй. На обед сегодня приготовила себе впервые "плов" из индогрудки и перловки, в мультиварке, пахло обалденно, попробую отпишусь. говорят перловка полезна для снижения веса. На ужин будут креветкиДевочки, пишите, пожалуйста, ваши обеды и ужины, а то у меня фантазия иссякает уже, а хочется кушать вкусно и разнообразно, чтоб большой запас идей был и на всю жизнь хватило, а то опять потом надоест, когда похудею, и вес поползет. надо ж это навсегда питание оставить