Счастливая жизнь без панических атак" - Павел Федоренко http://iknigi.net/avtor-pavel-fedorenko/132542-schastlivaya-zhizn-bez-panicheskih-atak-i-trevog-effektivnyy-metod-izbavleniya-ot-vsd-strahov-i-paniki-kotorye-meshayut-zhit-pavel-fedorenko/read/page-7.htmlЗдесь ответы на все ваши вопросы. Именно страх загоняет вас в порочный круг, выйти из него можно только пойдя ему навстречу.П.с. если Вы упадете в обморок (а вы не упадете-это игры разума) при родителях из класса, прокаженной от этого не станете, примите это-да, сейчас упаду, полежу немножко и приду в себя, ничего страшного.