Ну вы по себе судите, а я по себе. Мне только эта диета помогла. И лет 10 я ела нормально после диеты этой и ничего не набирала. В этой диете ещё ананас можно есть. Правда немного. Мяса я, например, вообще не переношу. Тошнит от него. Каждому своя диета подходит.