Да "чистое" питание это дело такое. Мне кажется больше воя насчет него у нас и у многих свои понятия "чистого" питания. Многие блоггеры на этом очень хорошо зарабатывают. Мне кажется что под ваш стиль жизни подходит то и хорошо, главное выбирать более полезные продукты.А так да, 100% пример идет от родителей. Вы начните с маленьких перемен. Кстати хлеб можно цельнозерновой купить очень вкусный. Я в Trader Joe's  покупаю спроутед граинс и сидс хлеб, как мимо какой нибудь пекарни еду, так тоже какой нибудь интересный хлеб покупаю. А потом в морозилку его. Белый хлеб мы отвыкли есть, чесно говоря. Он мне никакой.А вместо белого риса варю овес, Логитек всех подсадила здесь на полбу и овес. Спасибо ей огромное за это! В медленноварке за 3-4 часа отличный овес получается.