Да,именно бицепс,крылья.На полотнах  иначе никак,это силовая акробатика.Ограничиться стойками-это тогда вам уходить из этой секции,только стойки ни о чем и руки кстати то же подкачивают не хило.Для себя лучше переведите в йогу на гамаках.Цирк какой бы он ни был требует работу на 100%,формирует характер ибо все через "не могу" ,вариант а мы так,для души не прокатывает.И да,это довольно жесткий спорт,нежным фиалкам там не место.