Да, не за что особо  Взятая вечно на себя вина может уходить корнями в детские установки. Поройте здесь. Все остальное... Практика это Nina, скорее. ИМХО. Отловить мысленных "паразитов", которые по инерции выскакивают. И пробовать-пробовать-пробовать иные варианты. Библиотека у нас большая, да. Но хотя бы "первоочередное" проштудируйте. Большинство ответов на Ваши вопросы - там.