не. ну какие ваши годы? как раз беговые лыжи - очень "щадящий" вид спорта, но в то же  время очень эффективный:работает все тело. Так что советую присмотреться опять. А что падать...так это часть кайфа, не? !Падай, вставай, снова начинай"  Ну и плавать тоже хорошо. рано Вы, сударыня, себя списали: самое время начинать!