Моя мама так делала: давала мне задание, типа придешь из школы, сходи в магазин купи это и это, потом погладь белье. Вот я приходила ( я это 50 минут езды с пересадкой на автобусах), гуляла с собакой, потом шла в магазины - в один, другой, в каждом в очереди постоять. А потом бралась гладить белье - несколько пододеяльников, простыни, халаты медицинские родителей, большая такая гора. Вечером уставшая садилась делать уроки и заниматься музыкой. А мама любила мне сказать "смотри какая я румяная и улыбающаяся, а ты такая бледная и худая, тебе больше гулять надо".