В рамках калорийности - это сколько? 1 кусок торта - 500 калорий. ОДИН! Пара конфет 250-300 калорий. Печенье примерно столько же, если ограничиться 2-3 печенюшками. Одна зефирка - 66 ккал (без шоколада, с шоколадом больше). Т.е. только на вышеперчисленном по самым минимальным прикидкам вы получили 1300 ккал. А ведь вы наверняка еще и позавтракали, и пообедали, и поужинали. И даже если каждый из приемов пищи ограничился минимальными 150-200 калориями (бутерброд с сыром и яблоко) - то у вас должен быть перебор минимум на 200-300 калорий. А скорее всего больше.