Сейчас   уже  могу  и  торт  заглотить  и  конфеты , но  как  то  вкус  изменился   что ли ...Не  хочется   сладкого  вовсе ..Зато люблю  все  жирное  и калорийное  - козий сыр   могу  300 гр  за  один  присест   или  огромный  багет  из  спельты   с  оливковым  маслом  и  нашорканным   помидором  испанским  .   Вместо  глюкофажа   у  меня  сейчас   вит в 6   в  особенной   формуле .  Вот  почитайте  Витамин B6 способен подавлять гликирование — один из механизмов старенияВитамин B6 способен мощно мешать образованию конечных продуктов гликирования. Самая эффективная форма Витамин B6 — пиридоксаль-5`-фосфат. В исследованиях одна из форм витамина Б6 (пиридоксамин) показала способность ингибировать гликирование в 6 раз сильнее, чем метформин. А пиридоксаль-5`-фосфат делает это ещё в 4 раза сильнее и является самым мощным средством для подавления гликирования, известным нам.Витамин B6 регулирует экспрессию генов и может влиять на скорость старенияВитамин B6 участвует в процессах метилирования. То есть, от него зависит, как будет вести себя геном нашего организма. Особенно в процессе старения, когда геном становится нестабильным, Витамин B6 очень актуален. Нарушение баланса в процессах метилирования вызывает более быстрое старение человека, раковые опухоли, болезни сердечно-сосудистой системы.Витамин Б6 может снижать риск заболеть раковыми опухолями.Одна из форм витамина Б6 (пиридоксин) модулирует воспаление в толстой кишке, снижая риск рака толстой кишки.Витамин Б6 также активизирует белок P53, который стимулирует самоуничтожение раковых опухолей.Витамин Б6 защищает от гипертонической болезни (повышенное артериальное давление).Метаболит витамина Б6 (пиридоксаль-5`-фосфат) участвует в регулировании транспорта кальция в клетку и, вероятно, играет важную роль в контроле артериального давления. Употребление витамина Б6 чуть-чуть снижает артериальное давление.Дефицит витамина Б6 связан с более быстрым старением мозга, а также с ретинопатией у пациентов с сахарным диабетом.Употребление витамина Б6 совместно с фолатами и витамином Б12 положительно влияет на память у женщин.Витамин Б6 влияет на качество сна.Тайваньские учёные показали, что плохой сон повышает смертность у пожилых людей, а качество сна связано в свою очередь с уровнем витамина Б6 в крови.