Сейчас врачи говорят, что смотреть на экран не вредно, и, кстати, читать при недостатке освещения - тоже не вредно. Зрание падает от общего недостатка солнечного света, (который должен стимулировать глаза, если его не хватает, то нарушается состояние глаза). Читать и смотреть можно что угодно и как угодно (ну кроме сварки, конечно, или других таких же ярких источников света).