Выше меня уже опередили - это все химия, недостаток гормонов. Спорт вам частично компенсировал, поэтому было полегче.Идите к гинекологу-эндокринологу. Всем желающим как написали выше гормоны не назначают, у них есть и противлпоказания и риски.Спросите про витамин д3 хотя бы, он тоже на эмоциональную сферу влияет.Попейте ашвагадху (трава). Она снимает тревожность. Ну и активность найдите подходящую. Больше в люди выходите. Все устаканится, не вы первая, не вы последняя сталкиваетесь с этим