2-3 персика в день (а если ещё пара абрикосов) - это много. В персиках много фруктозы. Чем спелее персик, тем соответственно больше фруктозы. 1 персик в день максимум. Про яблоки я вам написала. Бананы всегда исключаются во время похудения. Это уже классика, вместе с виноградом.Йогурт сам по себе килограммы вам не прибавит. НО если вы реагируете на молочную сыворотку, то даже 1 йогурта уже много (тем более не ясно, какой йогурт - фруктовый или натуральный, натуральный без всего или с добавлением чего-то сладкого), а к нему ведь ещё и молоко приплюсовывается. Для эксперимента можно отказаться на неделю от йогурта, оставив только молоко в кофе. Сыр тоже убрать, если он присутствует. И посмотреть на результат.Всё-таки попробую понастаивать, что дело в питании. Вернее в том, КАК вы питаетесь. Ломтик чёрного хлеба и 3 финкриспа - это ни о чём. Но, может, в этом весь вопрос? Вполне возможно, что рацион скуден, и организм черпает всё, что ему надо, буквально из каждой калории, и держится за свой вес. Организм - штука сложная и хитрая. Он довольно быстро адаптируется к новым условиям. Вот вы его лишили чего-то, он полез в свои закрома, потратился слеганца (какой-то вес ушёл), а потом бац - и приспособился к тому, что ему чего-то недодают (вес встал). Он это "чего-то" быстренько научился забирать из той еды, что ему поставляют. Поэтому и вам надо каждый раз подстраиваться. Искать способы запустить похудательный механизм.Поэтому вам и советуют пересмотреть питание (как основное в похудении) и спорт (силовых у вас много, а кардио нет. Хотите худеть? это к кардио. К тому же мышцы весят больше, чем жир в том же объёме. Вполне возможно, что у вас "лишний" вес не от жира, а от мышц, что не удивительно при таких силовых). А организм у вас, судя по всему, в отличной форме. Вам в голове резон худеть, а ему нет. Кто из вас победит?