"Я лично противник всяческих экспериментов над собой " - в контексте четаржу...ну у кого какие эксперименты.В остальном - да КТО тут пишет про "жесткие ограничения" и "морение себя голодом"? Никто.Пишут о том, чтобы несколько подограничиться и думать головой.И "раскабанеть" - это НЕ то же самое, что "немного набрать больше нормы, несмотря на здоровое питание и движение" . В последнем случае как раз потом легко сбросить, даже если !""физиологическийц" какой набор пошел.А почему? А потому что набор будет все меньше, чем если "отпустить себя" и потому что ПРИВЫЧКИ будут уже правильные.Таки вот дела...