Занималась я емс и ема. Пока занимаешься да отлично все подтягивается, я занималась когда мой размер до начала занятий был 46. НО СПУСТЯ 2-3 месяца после этих занятий я начала настолько быстро ЖИРЕТЬ, что за пару месяцев (причем ела я нормальную еду(я не сладкоежка и ожирением никогда не страдала, было ну максимум до начала занятий 2-3 кг лишних) я поправилась  до 50 размера, теперь похудеть никак не могу. Так что честно скажу больше я ни ногой на этот емс и отговаривать всех буду. Не стоит он этих денег и последствий после этих занятий.