Ищите где-то в другом месте. Сон - это основа.Но что-то вам еще надо добавлять.Есть физическая зарядка по утрам? Контрастный душ или хотя бы ступни-игры-ноги? Вода в достаточном количестве? Спать с открытыми окнами? Достаточная влажность в комнате? и так далее