Теечка, спасибо тебе! У меня психолог, вроде как и врач, она имеет право выписывать лекарства и назначать медикаментозное лечение. Она за мной следит. Пока говорит, что необходимости не видит. Только гомеопатическое лекарство разрешила пить - игнацию. Оно кстати помогает. Не так чтоб сильно, но чуть легче становится. Хотя я сегодня опять всю ночь не спала. Она сказала, что эти состояния не нужно страдать, их нужно использовать. Вот, кстати, упражнение:Плохо - бери бумагу и пиши. Сначала нужно сформулировать состояние - что это: боль, страх? Как можно подробней описать. А дальше идешь к своему внутреннему ребенку и начинаешь задавать вопросы и записывать ответы.Я на занятии с психологом открыла тетрадь с домашними заданиями и была в шоке. Там был записан диалог с собой, который состоялся на неделе (а я про него совсем забыла):-Почему ты не живешь для себя?-Ну я же Жертва, мне нужно бояться,чувствовать себя виноватой. Если я не буду бояться, меня никто не будет жалеть.-А зачем тебе нужно, чтобы тебя жалели?-Ну мне же с собой плохо. А так будет внимание, темы для общения, чтобы отвлечься от себя-А почему тебе с собой плохо?-Ну я себя не люблю: не забочусь о себе, не занимаюсь делами, которые нужно делать (вождение, спорт, питание, уход за собой).А раз не люблю, то это так горько признавать, что лучше вообще об этом не думать, не думать о себе. Чтобы начать проявлять заботу о себе, столько всего нужно начать делать. А так лень. Ведь есть Саша (муж), он сделает, и квартиру купит, и с сыном займется, и деньги даст, он все сделает.- А что нужно, чтобы ты начала делать?-Нужен стресс, вот тогда ты побежишь как ошпаренная все делать. Мне нужен развод, чтобы создать стресс, чтобы самой все делать и брать на себя ответственность.Я про него совсем забыла. Помню только, что на неделе опять записалась на вождение и пошла искать работу с большей зарплатой. В результате, мы разобрали, что оказывается у меня есть успешный сценарий с разводом в прошлом (я развелась и прекрасно после этого жила) и в пиковые состояния мое подсознание стремится этот сценарий реализовать (типа что ты там мучаешься, есть же простой выход). Это, во-первых. Во-вторых, мне нужен стресс, чтобы вернуть себя к жизни. Я привыкла так жить: стресс, решение проблем. Я вспомнила, что те счастливые три месяца я жила совсем по-другому, мне не нужен был стресс, чтобы начать решать проблемы, мне было здорово и на работу устроиться, и в садик дочку отдать, и вождением заниматься. Потому что я любила себя и у меня не было черной дыры. Я вообще все тогда в удовольствие делала и все у меня получалось. А сейчас мой фокус вообще совсем не на мне собой, не люблю себя.Проговорили, что я научилась фокус на себя переводить, но нужно учиться часть фокуса смещать на близких (80% на себя - 20 на мужа), а меня сразу в крайности заваливает. Я  могу только на себе фокус держать или на ком-то другом, я не умею держать промежуточные состояния, не умею этим управлять вообще. Это очень трудно, но этому нужно учиться будет.Проговорили, что нужно возвращать фокус на себя. Все наши упражнения, что здесь на форуме. И по поднятию самооценки, и треугольник Карпмана, и ресурсы.Плюс она говорит, что я вообще не умею держать границы, у меня это умение тоже совсем не развито и этим тоже нужно заниматься. Пока сказала начать с того, что попытаться понять, что такое границы для меня, как я это представляю себе, как чувствую их.Еще по поводу моего страха, недоверия, сказала, что понятно что он у меня есть. Но мы когда работали в раз, не сделали очень важную вещь. Я работала над своими проблемами, муж над своими, каждый что-то там решил, но семейные стратегии мы не поменяли, а это очень важно. Самый желательный вариант, когда один и тот же психолог работает отдельно с одним из супругов, он же работает с другим и он же работает с ними обоими. Тогда он видит систему в целом и помогает выстроить именно работающие стратегии поведения в семье. У нас этого не было и поэтому мы начали скатываться в старые стратегии.Еще сказала, что я должна сама определиться, что я хочу - развода или попытаться что-то сделать для сохранения семьи. Что ей нужен запрос, она за меня это решить не сможет.Короче много информации на подумать. Но в любом случае я начинаю опять работать на возвращении фокуса на себя и поднятие самооценки. И если со стороны мужа есть хоть какие-то препятствия - их разбирать.Сказала, что мне нужно иметь в виду, что это бессознательное пытается воспроизвести успешный опыт, каждый раз бросаясь разводиться. Что может стоит попробовать еще раз, уже учтя ошибки, работать и мне и мужу с одним психологом, и уже если тогда не получится, тогда уже разводиться. В общем, буду думать.Но странно, после занятия стала чувствовать себя намного лучше, понятно что нужно делать, какие-то вещи стали вырисовываться. В любом случае буду возвращать себя себе.Еще напишу чуть позже сюда пару упражнений, которые мне помогли. Вроде здесь их не видела.