Насчет меда говорить не буду, я его приравниваю к конфетам т.е.е считаю что его не надо много в питании. А вот насчет фруктов и системного воспаления это как бы бред. Фрукты хороший продукт, если с сахаром проблем нет то почему бы их не есть? В них много полезного: клетчатки, микроэлементов, витаминов. Нормальному человеку с нормальным здоровьем зачем от них отказываться? Что бы со скачками сахара бороться? Зачем бороться?