Девочки, привет! Принимайте в свои ряды. Меня зовут Маша, 38 лет, рост 172, вес сейчас 87. Имеем заболевание ЩЖ - гипотериоз, пьем гормон ЩЖ. Диагноз поставили в августе 2018, кошмарно полез вверх вес, назначили диету и гормоны. Вес все также бежал вверх. Апофеоз наступил в январе, вес с 72 дошел до 100 кг. с 20 января 2019 повысили дозировку гормонов, исключила сахар, муку пшеничную, хлеб, картошку, газировку, чипсы, все мучное и сладкое. Кушать стала 5 раз в день, обязательно завтрак, считаю КБЖУ. Спорт... я пока лентяйка, но стараюсь больше ходить (8-9 тыс. шагов). Итого за 2,5 месяца избавилась от 13 кг. Дальше двигаюсь в этом направлении. Раз в неделю срываюсь на 0,5 л пива. Знаю, что вредно, но ничего не могу с собой поделать. Готова к критике и волшебным пендалям...