Я младше, 40+, но где-то год назад заметила, что стихи даются с трудом (учила с ребенком в школу). У меня это скорее нервное, слишком много всего свалилось за последние 5 лет. Память специально не тренирую, но заставляю мозги работать побольше в конструктивном направлении - меняю маршруты движения на авто, после пары проездов с навигатором - стараюсь ездить далее по памяти. Стала изучать новую для себя тему.И записывать, записывать, записывать то, что надо сделать. У меня блокнот - вношу туда все: подшить брюки сыну, позвонить по работе по такому-то вопросу, переустановить ПО, купить это, сделать то... Плюс стала устраивать себе паузы - 2 часа в день обязательно тупого отдыха (на диване, или на веранде - с кофе и вязанием-вышиванием), час утром, час вечером. Стало легче.Но объективно, после включения нового вида деятельности, где у меня было ноль навыков - мозги стали работать лучше.