Слушайте, я как-то несколько лет назад тут тоже заводила топ и меня так же "проклинали", предрекая мне скорую прибавку веса. Эдакие гуру диет, угу. В итоге я замечательно сбросила своим лишние несколько кг. Часто человек сам понимает, от чего он толстеет. Я вот знаю, что для меня грех - это картошка, макароны, выпечка. Тушеная капуста в этот список не входит, я прекрасно худела, обедая ей. А кому-то вообще не надо менять рацион, достаточно просто уменьшить вдвоем порции. Совершенно не обязательно истязать себя и сидеть на листике салата.