А что мешает работающему организму не из дома делать утром зарядку и следом контрастный душ принимать?Не переедать, не иметь лишний вес, не есть на ночь, делать упор на здоровую пищу, убрать всякую гадость из своего рациона и так далее? Это тоже сложно??? Проходить раз в год диспансеризацию, реагировать на советы врачей, принимать витамины и так далее?