Не ем после 18, где-то 13 лет. Когда бросила пить, то решила зачем тогда и жрать) Скинула за 7 месяцев 26 кг. Потом втянулась. И вот 13 лет. Самочувствие отличное, прям 1000%, анализы сдаю и т.д., и т.п.. Спортом занимаюсь. Активно в зале 6 лет.Первое время не ела после 19. Железно не ела, но пила минералку, всякие травки.  Т.е. убивала двойную привычку. Пила, но не алкоголь и не ела.Из минусов. Если иногда нарушаю, НГ там или праздник какой(первые лет семь только два раза в год нарушала, теперь раз 10 за год набирается), то сплю плохо и потею. Завтракаю часов в 10-11 утра. Вот сейчас уже 13.20, а я все еще завтракаю) час уже прошел.  Потом еще раз поем около шести и все.Вес стабильный. Меня вес теперь совсем не интересует, мне важнее см. Т.к. я качаюсь и вес в этом деле не показатель.