строжайшая диета. Ничего сладкого, мучного, жирного, жареного. Из фруктов цитрусовые только. Крупы: гречка и перловка. Мясо: курица, индейка. Очень редко телятина. Овощи - все (свеклу сама не хочу). Еще яца и вместо растительного оливкове масло. Чай, кофе (можно с молоком), творог (5%), кефир, немного сыра к чаю и орехов для сытости. Ни капли спиртного.Грустно, да. Но чувствую себя легче, вес уходит.У меня ж диабет выявили. Я сахар понижаю и держу. Было 17-22, сейчас 6,5-7. Хочу до 5 и держать... Это пожизненно теперь. Дабы без таблеток и без уколов...Страдала/мучалась год. И настроилась таки.