Спортом стоит заниматься, а в зале, самостоятельно или на других занятиях  - не важно. Я много лет в зал не ходила, хожу на балет + зимой лыжи, летом ролики, плаваю на СУП доске. А потом поняла, что надо б еще что-то добавить. Записалась снова в зал, у нас такие замечательные тренеры там оказались, и ёга очень на уровне, и другие занятия. Понравился очень класс с гирями и бокс. Вот машины я не люблю, у нас и дома есть в спортзале бесплатно, я вообще туда не хочу ходить.