Если еще и дети помогают и все равно всего дофига значит упростите свои требования. Что то вы явно делаете лишнее, если так организм протестует. Готовьте на несколько дней, а не ежедневно. Не накапливайте уборку, а делайте зонами, чтобы на один раз так много не приходилось, не гладьте и т.д.