Выше в спорте обсуждают активно скандинавскую ходьбу, несколько лет в качестве инструктора вела занятия, очень много дам с проблемами давления, не только повышенного, но и наоборот нашли выход. Ходьба, как и любая умеренная кардионагрузка, стабилизирует давление. На глазах много примеров, но занятия нужны регулярные, в идеале ежедневные, необязательно даже с палками, просто ходить в бодром темпе.