совсем мало ела, еле еле набрала 1000 калорий. Потому что почти весь день - 5 часов подряд наращивала волосы завтрак - яичница из 2 яих с 20 гр колбасы, сковородку помазала кисточкой с маслом, кофе с молоком, квадратик горького шоколадаПерекус - опять таки кофе, без сахара и молока, с 2 квадратиками шоколада.Потом в 5 вечера куриный суп-лапша 100 граммов и кусок отварной курицы 100 гр.А ещё в 8 вечера - зелёная фасоль с яйцом, 100 гр.итого 1010 калорий, БЖУ 65/82/48и пила мало воды, и ходила мало...зато прочитала книгу Брина. Спасибо, кто советовал! голова встаёт на место