А я про своё пишу. При росте 172 вешу 66кг  и я сейчас реально толстая. Т.е.мышечной массы у меня совсем мало. Кости и жир. Откуда рельефу взяться? Худые руки и ноги (икры 35см, бедро 50см). Чтобы рельеф появился, надо пахать, как лошадь.