Предсказание Масяпы сбылось, вес встал, точнее в плюс пошел.Помогите мне, пожалуйста, составить идеальное меню на завтра.Варю куриное бедро, тушу брокколи. На работе в холодильнике 180 г 5%творога.Допустим, на завтрак  в 7- каша на молоке, овсянка, либо дружба, либо ячневая.Перекус - кофе с молоком, 2 мандаринаОбед в 11-  курица отварная с брокколиПолдник в 16 -творогУжин в 18 - отварная курица с брокколиНорм?Ещё я купила булгур, но не знаю что с ним делать.)