Вам никто не мешает отказывать, если вам по каким то причинам сложно оказать эту услугу.Вы злитесь на себя, потому что не можете заставить себя произнести:"нет".Я вот не помню, чтобы женщины с детьми меня о чем то просили. Я могу сама пропустить в очереди, уступить место, придержать двери, помочь с коляской.