Докторица крайне странная.  Когда до 60 упадёт поздняк будет метаться.Специально сейчас уточнила у двух своих приятельниц, которые имеют стабильную анемию в анамнезе. У одной из них нарушена усваиваемость железа и ей назначают железо+ещё какие-то ферменты для усваивания, которые подбирались врачом по результатам диагностики. У второй анемия как следствие  нарушений работы эндокринной системы. Обе при гемоглобине 90 и ниже получают внутривенные инъекции железа, а не ждут дальнейшего снижения. Таблеточки это когда ниже 100-105Железо в медикаментах бывает двух видов, какой точно вам подойдет может определить и назначить только врач. Причину анемии так же может определить врач после полноценного обследования. Значит искать нормального врача!И кстати, нахождение на высоте свыше 2000м запускает те самые адаптационные механизмы организма, при которых происходит повышение выработки гемоглобина. Именно по этой причине представители циклических видов спорта ездят в горы на тренировочные сборы. Так называемый "эффект гор" длится максимум 2 месяца. Если вы только вернулись из похода и у вас такой низкий гемоглобин, то стоит всё-таки заняться этой проблемой всерьёз