Холестерин едой и не должен контролироваться. Мы его не с едой получаем. Точнее с едой тоже, но копейки.Вообще он нужен, с возрастом нужен все больше и больше, оттого и растет.Для снижения риска остеопороза и уплотнения костной ткани... силовые упражнения, ага  Даже простой памп показывает эффективность