Девочки, кто в теме, можно тоже пару вопросов по кето? Я начинаю на нее смотреть, у меня какая-то фигня происходит. Вес стремительно набирается, я просто с ужасом смотрю на весы, мне нужна тяжелая артиллерия на месяц-два-три. Самый главный: я через полторы недели поеду на 4,5 дня в командировку плюс 34 часа полета. Естественно в дороге соблюдать вряд ли смогу. Стоит начать сейчас на неделю, потом поездка, потом продолжить? Вроде чередование- это не плохо. Молоко- я правильно понимаю, что если брать очень жирное или сливки, то его можно не считать? Я пью 3-4 чашки кофе с молоком в день, без него мне трудно выжить.Запах ацетона в кетозе- он реально есть или это страшилки? Сам человек его чувствует? Вы проверяете анализом, в кетозе ли вы? Или это чувствуется? Стоит заморачиваться на эти полоски доя измерения?И самое главное- аппетит действительно уходит? У меня сейчас нервный зажор, его надо как-то остановить.