Посмотрите канал на ютуб Анни Германовой. Или забейте в поисковик "капсульный гардероб", составьте список вещей, и в магазин примерять. Я вот не понимаю, чем принципиально гардероб 40+ отличется от 30+? Если какое-то время забивали на гардероб, пересмотрите десяток-два видео с блоггерами о современных трендах, в чем из предлагаемого вам комфортно, то и носите.