Вчерашний день: творог 5% - 170 грамм (завтрак) 5 тонких ломтиков какой-то говядины и красной рыбы - на деловом бранче все жрали канапе, а я оставляла хлеб на тарелке2 зеленых яблокаговядина 100 гр с брюссельской капустой и ложкой кабачковой икры (типа обед)кефир 2% 450 мл салат из огурцов, помидоров и зелени со сметанным соусом (не помню %, может 15) и адыгейским сыром, 2 паровые котлетки, к чаю свежий инжир. А, и полбокала красного сухого   Чего тут должно не хватить человеку, который вагоны не разгружает? Даже вот бранч был лишним, просто я прискакала на него на одном творожке и к концу мероприятия действительно дико хотела есть, а доставать ланч-бокс в тех условиях было бы странным. Жиры? - есть сыр, сметана, молочка. Белки? - ну понятно. Углеводы? - ну не сказать, чтобы их СОВСЕМ не было, есть же фрукты. Я не "ноги таскаю", я бегаю как заводная. Гораздо веселее и быстрее, чем когда жру всякие хлебА.Что еще есть-то надо? разве что пару ломтиков зернового хлеба добавить и ложку гречки или макарон твердых сортов. Ну так через 10 дней я их и добавлю.