Учитывая, что основной обмен 1200 калорий (плюс-минус, не прикапываемся в циферкам) плюс вы все же худо-бедно передвигаетесь, что-то делаете, поддерживаете вертикальное положение тела - то вы уже давно растаяли. Так что врать-то можно, но все те, кто хоть раз в жизни нормально (а не на голодовках-кето-диетах и прочей дребедени) успешно худел - прекрасно понимают, что вы безобразно врете. Зачем? Не знаю... Если-таки нужен совет - поставьте прогу на телефон и купите весы. Причем не отключайте ее в дни зажоров. Потом посмотрите средний калораж и просто держите его спокойно ежедневно. Периодически поднимая его на 100 ккал и наблюдая за весом не на следующий день после подъема увидите момент, когда "уже можно". Постепенно доведите калорийность пищи до нормальной для живого активного человека. Добавьте движений. Жизнь заиграет новыми красками и в рационе появится нормальная вкусная еда. Поверьте, оно того стоит.Сравните. У меня 1400 почти месяц (да, мало, но есть причины). Минус 5 кило... Надо поднимать, причем немало так поднимать. А это шоколадки, оливье и что вы там еще хотите есть?