Комплекс ЛФК лучше подбирать индивидуально с инструктором и делать его пожизненно. Чтобы нарастить мышечный корсет, который будет держать позвоночный столб. По поводу остеопата: одного посещения - недостаточно. И хороший остеопат помогает и стоит потраченных на него денег. А к человеку, который говорит пациенту, какой он великий и как помогает людям я бы не пошла изначально. Хорошему специалисту не нужна реклама, у него все расписано на месяцы вперед.