Продуктивно. Рассказываю. Наверно, лучше на примере из своей жизни.В детстве я считала себя уродом, который испортил жизнь прекрасным людям. Долгие годы я не осознавала , что меня обидели и у меня есть скрытая обида, которую я не ощущала. У меня были хорошие отношения с мамой. Но когда я стала сама матерью, у меня появилась злость на маму . Я никак не могла понять, что со мной, почему я ору на нее, а потом мучаюсь от чувства вины, прошу прощения. Ведь я люблю свою маму. И вот психолог очень помогла мне очистить душу от обиды именно так. Признать обиду, признать свое право обидеться, вспомнить все свои страхи, все переживания и потом принять, что ведь мама делала это из любви, и потому что ее так воспитывали, она не знала как по другому. И вот теперь мы нормально общаемся. Меня не трясет от ее вида, я люблю не смотря ни на что.Насчет полный ноль. В чем-то да. В личной жизни. Внешне это не видно никому. Я профессионал в своем деле, хорошо зарабатываю. У меня состоятельный муж и двое детей. Но , можете выше прочитать про то, что никому не видно. И увы хоть мама и не виновата, не умышленно так меня воспитала, но причина именно в детстве - выученное чувство вины, что ты урод, как ни стараешься, всем только плохо от тебя. Все это перешло на взрослую жизнь.