Сходите к специалисту по питанию . Он час - полтора будет вас опрашивать о вас , характер , темперамент , ощущения и тд например моей подружке прописали отказ от определённых продуктов , которые вполне идут к зож. Чтобы был лечебный эффект надо этим серьёзно заниматься .