Если делаете упр-я на пресс с подъемом корпуса, подборобдок держите прижатым к груди, жестко. не отрывая. Во-первых, это защита от травм шеи, такой способ рекомендуют тем, кто плохо освоил технику. Во-вторых побочный эффект - работает мышца какая-то под подбородком