15 дней диеты и эллипса! Весы в воскресенье показали -3,5 кг, но по ощущениям - ушло больше, потому что джинсы, купленные недавно в обтяжку с яростным воплем "а вот похудею!", уже сидят настолько свободно, что ясно - к концу процесса их придется менять. Форма передней стороны бедра - уже другая (месяц назад была на море и меня дико бесило, что когда идешь в купальнике, ляжки дрожат блин как желе. Что мне мешало за 2 недели до поездки взяться за ум???). Сегодня добавила бег "назад" для задней стороны бедра и ягодиц. Ну и самое главное - пока занимаюсь, просыпаюсь и потом такая бодрая скачу по делам, что просто очень хорошо себя чувствую!!! Когда-то я разрешала себе "прогуливать" эллипс по утрам если, допустим, проснулась поздно и выбор - укладка или тренажер. Теперь выбор - тренажер. Бодрая я выгляжу лучше, чем с укладкой, но варёная сомнамбула. Всем критикам, которые скажут про ушедшую воду --- так мне и надо всегда сгонять в первую очередь воду, отеки. У меня варикоз (который, кстати, запрещает мне тягать железо в зале, увы). При варикозе отеки - худший враг всего. За диеты я всегда принималась не тогда, когда джинсы перестали застегиваться, а тогда, когда обувь переставала налезать, начинала натирать. Это нехороший признак, и для внешнего вида невозможность надеть красивые туфли - она, конечно, убийственнее лишних кг.Всем здоровья и красоты, всем спасибо за советы