Ну попробуйте...Хотя кмк Вы прекрасно знаете ответ на свой вопрос. Бывают ли "волшебные быстрые процедуры". (могу подсказать ответ, если не знаете  ) Вообще подумайте так: "времени нет" - но до массажиста надо еще дойти. А если на дом - то тоже полчаса-час, а то и больше. Если Вы собираетесь на ЭТО время нажходить - почему бы это же время не потратить на зал или занятия дома? Хотя бы 10 мин. в день.  И в сотый раз повторяю: от стресса как раз физическая активность помогает. И если хОдите пешком - то что мешает в начале или конце прогулки поприседать раз 50, или ходить в утяжелителями или палками - вон целый топ про скандинавскую ходьбу.  А от мануального массажа худеет только массажист.А грязи...ну можете после занячтия в грязи какой-нить дома измазаться: сейчас все это можно купить.  А лучше сауны точно ничего нет в этом смысле (чтобы кожу подтянуть). Но не ВМЕСТО занятий спортом.