В движении их и брать. Чем больше двигаешься тем больше сил. Не садись и не ложитесь с утра до вечера, все время что то делайте и вы сами удивитесь тому что энергии стало больше. Таков человеческий организм, тому кто лежит не нужна энергия и организм не будет вам ее вырабатывать, будет копить жировые запасы.