вот какие мы разные - у меня все наоборот, если плотно не позавтракаю, то все - весь день буду ощущать себя голодной  и в итоге могу перебрать свои калории  Вообщем, если с утра нормально ем, то к ужину подхожу в меру голодная.Видимо, вам надо оставить первый вариант с легким завтраком, но постараться вечером не есть за 2ч до сна.