Худела на 10 кг уже после 40-ка. Но я почти не ела. День голодание без спорта, день с завтраком и соками весь день и спорт и сауна вечером. И так недели три. Не только похудела, но и все мышцы подтянула. Раз в неделю плавала по полтора часа.