Кувалдой если что я не фигачу И чесно говоря,не очень понимаю зачем кувалдой.  И почему нельзя сделать несколько упражнений с маленьким весом. А мяч на кор хорошо, мяч то не легкий, это как хиит идет если в хорошем темпе, и кор работает, ноги, руки опять же т.е фулл боди воркаут. Я ради разнообразия включаю иногда.