Была тут когда-то диета Протасова. Отличная штука. И кг уходят, и объемы тают. Теперь она аж на 10 недель расписана. Погуглите. Мне ее врач в своё время предложил. Я благодаря ей слезла с двойной дозы антигистаминных, на которых до этого больше 20 лет сидела.