Поизучаю, спасибо!!Нашла калькулятор сна) т.е. если я хочу встать в 6, он рекомендует лечь в 22.10 (т.е. не до кровати добраться, а уже спать). Значит, лечь нужно заранее и к 22.10 уже расслабиться и погружаться в сон)) как-то я себе не представляю это.Только если вымотаться накануне вечером настолько, что еле до кровати доползти.