З.  Каша геркулес,  хлеб 8 злаков с адыг сыром,  чай Перекус - чай с овсян печеньем Обед гречка,  свиная вырезка Ужин, - курогрудь и салат с руколой Вода 1.5 лЛыжи 1 часУложилась в 1400ккал