способна и 12 лет прожила с подъемом в 5-30, а отбоем в 1 ночи. Поэтому и пишу, что спать ложиться по расписанию, а не когда все сделано. Автор все равно в 6-30 встает, ничего эти полчаса не поменяют для нее, а раньше ложиться ей важно для здоровья. Совы и жаворонки иногда переезжают в другие часовые пояса и меняют режим и никто от этого не помирает.