Для  начала - пить больше воды. Тупо заставлять себя. И посмотреть, есть ли разница. Это если в анализах все нормально.С возрастом меняется не только гормональный фон, но еще и...как бы это сказать...восприятие. И как раз "в возрасте" часто начинают недобирать жидкости, потому что жажда как таковая не чувствуется. Или же жажду принимают за голод и начинают "заедать".