Не думать, не мечтать, переключаться усилием воли на что-то другое. Начнет отпускать. Займитесь спортом или чем-то, чтоб меньше было свободного времени на эти бесплодные мечты. А вы видимо ещё и садо-мазо занимаетесь и распаляете себя в мыслях с наслаждением.  Не нужно этого делать, перебивайте этот поток мыслей. Это все возможно. Ну вы , наверно, ещё и думаете о том, что у него к вам тоже что-то есть. За это и цепляетесь, а это мешает только.