Картошку, сладости и мучное не ем. Запекаю шашлык в духовке  + огурцы-капуста. Сметану ем иногда, может раз в месяц, не принципиально, я к ней ровно дышу. Фрикадельки бывает, в том числе покупные. Пью кофе со сливками или молоком. Бывает суп, а в нем картошка,  но не каждую неделю - ленюсь варить. Но люблю фрукты. Каждый день какой-нибудь ем. Сегодня яблоко. Одно. Вчера тоже. На ночь. Утром будет +0.5 кг, как и сегодня было, знаю.