Мне от этого ни тепло, ни холодно. Вас вот, похоже, ваши достижения греют, ну и замечательно, молодец. Плотность жира ниже плотности мышц. Вот и считайте, сколько жира должно быть заменено на мышцы (мы ведь о замене, а не о банальном сбрасывании), чтобы уменьшились и объемы, и вес. Чистой замены, понятно, не получится, все равно жира уйдет больше.Ну и как ягодка на тортике - чтобы 6 кг сбросить, надо как минимум иметь лишних 6 кг, а скорее всего больше, т.к. если лишние только эти кг, то хрен их сбросишь на одних тренировках. Так что да, лишнего у вас должно было быть много, если пара кило лишних - 6 кг на тренировках не сбросишь никак.