Мне по приколу просто)) Мужчину удивить хорошей растяжкой при сексе например)))Но и полезно,  ес-но, связки остаются эластичными, суставы подвижными. С возрастом стало труднее поддерживать. Буквально 5 лет назад перерыв в упражнениях в месяц был не проблемой, могла все равно сесть на левый/правый. А теперь нифига,  раз в неделю обязательно надо растягиваться.Еще на мостик встаю))