Вы совсем ничего не принимаете? Гормоны, как я понимаю, не предлагать, ок. Но моя приятельница какую-то растительную хрень принимает (типа бада, думаю) и говорит, стало легче. Подбирают, кому что помогает. Мучаться и ничего не делать - ну это какой-то совсем дедовский метод.