Понимаете тренер в таких случаях может усугубить. У автора начнутся еще сильней боли и она бросит нафик вообще. Зачем это надо? Заниматься через боль кого надолго хватит. Может кто то и разработал себе программу восстановления, но я таких не встречала. И то что я видела на Интернете даже от супер-пупер специалистов очень общее. Толку мало, а проблем может получится много. Автору бы хорошо на серьезную реабилитацию, она еще молодая потихоньку себя приведет в порядок.