В принципе я с вами согласна. И, обладая дебилизмом в понимании о!словесных обьяснений, как правильно выпонять то или иное упражнение с весом, опасаюсь самостоятельно играться с серьезными весами.Но, во-первых, лежа еще никто не отменял, я в основном с гантелями лежа упражняюсь, а во-вторых, есть такая классная штука, как упражнения с собственным весом.