Здесь только отдыхать, высыпаться, как уже советовали, с утра зарядка, контрастный душ, отлично легкий самомассаж, витамины и т.п.. И хорошо проанализировать на что силы тратите, что вас особенно выматывает. В том числе постараться проанализировать какие мысли крутятся в голове у вас обычно.