Надо найти время и возможности делать что то для себя, то что даст вам эмоции, которыми вы сможете порадовать близких. Для каждого это свое. Найдите то что вас порадует, наполнит и даст вам силы. Для кого то это спорт, для кого то творчество, для кого то искусство, для кого то созерцание природы, для кого то поэзия и т.д. Вспомните что больше всего завораживало и привлекало в юности.