Процесс встал у всех, кто слил воду и немного жира. Организм тоже не дурак так легко с запасами расставаться. Если нет реального дефицита энергии, то жир не уйдет. Дефицита. 200-300 кал это НЕ дефицит. Я об этом говорю. Автор статьи приводит такие цифры, я считаю, что это популисткие разговоры из разряда "ешьте что хотите и худейте, просто надо приучить организм много есть". Много спорта не предлагать.