Занимаюсь силовыми 2-3 раза в неделю, плюс йога. Иногда пью витамины целенаправленно-   курс цинка, магния, вит С, вит В.  В периоды заболевания всех кругом делаю себе шоты из имбиря+цитрусов.  Если вижу, что начинается болезнь, принимаю убойные дозы витамина С несколько дней ( дольше нельзя) и все проходит.