прекращайте рассказывать сказки.1. 6 км это ни о чем, если она больше не двигается или не проходит эти 6 км за раз, за час-полтора примерно.Я в 40 15 км минимум ъожу почти каждый день, это кромек зарядки ) и да, это в Москве и я работаю полный день, время нахожу и не жру все что не прибито.2. жрать ваша подруга продолжает и хорошо так, в противном случае худела бы3. полно программ, рутины там и прочее, для женщин к 60 годам, которые приводят себя в форму, подтягивают фигуру и здоровье оч серьезно4. беречь сенбя нужно начинать не в 50 лет