Можно  . Заодно   и  артроз    подлечите  .  Для   артроза   как  раз  и  нужны  нагрузки   .  Только   с очень  хорошей   разминкой   и   подробной   суставной  гимнастикой  .  Еще  мне  в Испании  доктор  сказал    пить  глоток   воды   каждые  15  мин  тренировки . От этого  зависит  колличество   синовиальной    жидкости   в  суставе  ( смазка)   Через  15   мин  сустав  пересыхает .  Ну   и в  каждой   посылке   с  айхерба   у меня  хондропротекторы  лежат .Еще  я  делаю   такую хрень  из  этого   видео  . https://www.youtube.com/watch?v=ctjzGZFEWS8