Да нет у меня никакого меню. Что хочу сегодня, то и ем))) Естественно, кроме высококалорийной пищи... Порог у меня 200 ккал на 100 г. И в день не более 1200 ккал. Писала выше, вбиваю все в приложение, очень удобно. Никогда раньше с таким комфортом не худела)))