Есть два варианта :1 подстраиваю прогулки так, чтобы не занимали много времени , например 2-3 часа.2 я вообще считаю что бутерброд и вода или шоколадка для перекуса достаточно и много места это не занимает даже в дамской сумочке )Зачем рюкзак брать с собой ?