+100. И ещё уровень сывороточного железа и витамин Д обязательно. У меня у мужа гемоглобин и ферритин в норме, а железо иногда падает, и тогда сразу усталость и упадок сил возникает. Пропьет железо и витамин Д, который тоже ниже нормы часто и становится заметно лучше.