Начните придумывать ритуалы для укладывания и каждый день их повторяйтесь. Скачайте программу SleepyLeo, например, там нормы сна и рекомендации по времени укладывания. Вот ещё Таблица, 3-5 часов это очень большое время бодрствования в этом возрасте однозначно, но 4 мес эти также период кризиса сна(