попробуйте на работе вечером перед выходом стакан кефира выпить чтоб не такой голодной домой приезжать.или дома сначала кефир, потом в ванне полежать, а потом уже к столу.если есть возможность - выкиньте пельмени, пусть к вашему приходу в холодильнике будет творог, салат и мясо. что можно быстро на стол поставить и не переесть.