Ну...ищите что-то вроде kinstretch (кинетическая растяжка, я как раз о ней) . И потом искать грамотного инструктора. Если у Вас от природы нормальная гибкость и подвиждность - только плюс.https://www.google.com/search?q=kinstretch&source=lnms&tbm=vid&sa=X&ved=0ahUKEwiN8Z6biObjAhUGVs0KHZtwCpQQ_AUIESgB&biw=1364&bih=665