Шагомер можно установить на телефоне и ничего не покупать. Без него все типа много ходят, но ни xepa не ходят на самом деле. И надо не как выше "носится как волчок" а в режиме дня найти час на ходить сверх обычной дневной активности. Поймите , человек который не жрет и худеет и человек физически активный худеет - это два разных тела.