Без физкультуры, пусть и для профилактики, спину не поддержишь в более менее приличном состоянии. Мой обычный комплекс упражнений указанные не включал. Вчера попробовала, понравилось, обязательно теперь добавлю. Не знаю как это действует на повышенное давление, но на улучшение кровоснабжения головы (хоть и при низком давлении) однозначно хорошо. Спасибо автору.