в морской рыбе (да в том же лососе, но не аквакультуре, а в диком) нет гормонов роста и антибиотиков, в фермерском мясе их меньше или нет совсем (есть вариации, не на каждом углу найдешь нормального фермера, но и этот пазл сложит можно)...с молочкой - тоже вариаций много - нормальной (без пальмы, без крахмалов, без загустителей и уплотнителей) почти нет, поэтому лучше от молочки и вовсе отказаться в пользу овощей и фруктов.крупы...тоже варианты)) и польза их преувеличена.овощи - опять же осень-зима-весна в наших краях очень сложно купить достойные и не дорогие.