Мне очень хорошо всегда помогала она, удачи вам!Личные лайфхаки на протасовке:- морковь - все же можно (в творог по утрам)- творог почему обезжиренный-то??? 5% положено!!- салаты сметаной заправлять отлично- по капле горчицы и хрена не вредит - авокадо рулит, не знаю, кто придумал, что он не диетический, я всегда первые две недели, пока мяса нельзя, только им и спасалась- запеканки из творога без сахара лучше всего делать с черникой, также подойдет кабачок натёртый (с розмарином) или морковь (с апельсиновой цедрой), при введении в творог яиц белки взбить в густую пену отдельно- запекать запеканки лучше всего на силиконовом коврике, ни капли масла и не прилипнет