Автор, у нас рекомендую физические упражнения обязательно.  Это не лекарство, но помогает удерживать состояние более менее. Иначе никак. Может выписать доктор такие вещи которые могут позволить улучшить состояние: принимать имбирь, тумерик (забыла как по-русски) и коллаген II, рыбий жир не меньше определенных доз. Снимать боли, когда они есть это очень хорошее дело. ЖИть с постоянной болью плохо. Медитация хорошо помогает с болью, не так что бы на раз но состояние улучшает. Ну и противоспалительная диета  для особо целеустремленных. Еще иглоукалывание некоторым помогает, мне к сожалению нет.