Девчонки, это что-то. На шестое полноценное занятие (первые два я просто плавала еще, не аквой занималась) меня начало вштыривать - я научилась правильно держаться в воде со всем снаряжением и сапогами, правильно делать упражнения, мыщцы стали ныть, заниматься ужасно нравится. Эффект - ТТТ, я понимаю, что никто не поверит, но животик, можно считать, исчез, и подтянулись бёдра. Я знаю, что так быстро не бывает (естественно, я резко срезала калории и вредную еду, но все равно - всего месяц, даже меньше!), поэтому уверена, что это не мыщцы сейчас, а сходят отёки. У меня варикоз вполне серьёзный, так вот, ощущение такое, что половина полноты, отечности моих ног - это был не жир, а какие-то отеки, для которых были нужны массаж и дренаж. Я подобного эффекта в жизни не наблюдала, даже когда ходила в юности в суровую бандитскую качалку. Усталость оценить не могу, но факт - вылезая из бассейна, тут же выпиваю поллитра воды, такая жажда. А как я в воде растягиваюсь - это песня. В общем, я в полном восторге, позволял бы график - ходила бы каждый день. Мне кажется, это мой фитнесс и я его нашла.