Ничего не емХоть сейчас новое модное направление что не важно когда приём пищи а главное калоражЯ не поддерживаю Так как совершенно точно, что еда провоцирует выброс инсулина, а он мягко скажем не способствует похудению Ну и какие то там исследования японца про окно приема пищи в это вписываются Поэтому я стараюсь после 18 если хочется есть - просто много пить Ну и калораж в течении дня не менее 1500 поддерживаю, чтобы не получить срыва - по типу очнулась когда запивала торт борщом Три месяца держусь - не знаю на сколько меня хвалит - решила провести эксперимент