+1000 Именно функционал важен и здоровье., особенно когда тебе за 40, а то и за 50. Есть знакомая йогиня, ей около 60. Так когда вижу, как мощно она плывёт, ныряет брассом на 40 метров легко, мощно, видно, что реально все её мышцы- функциональны. И она уже лет 30 вегетарианка и никаких добавок не жрёт, кстати, а фору 20-летним в силе и выносливости даст. Задержка дыхания в статике- более 6 минут.