утеплять изнутри нельзя- если только вы не собираетесь пожить годик и свалить. потому что под утеплителем будет грибок плесень и все такое. утепляют снаружи - даже в многоквартирных домах в москве можно такое увидеть-по фасаду наклеен утеплитель, лучше на грибках минвата- и оштукатурено в цвет фасада.  какой дом у вас? почему утеплять? почему только одна комната?