Я с вниманием отношусь к вашим советам, стараясь адаптировать их к своим обстоятельствам, состоянию здоровья и образу жизни. Если я правильно поняла суть сказанного, вы хотите донести до меня мысль о том, что увеличение объема моих мыщц эстетически будет некрасиво (утолщать будет силуэт) при неизменном состоянии жировой прослойки, а при замене жира мыщцами объемы или останутся прежними, или уменьшатся, при этом для эффективного сжигания жира нужно набрать мышечную массу. При этом привычные мне цифры на весах могут измениться и какой вес будет тогда моим идеальным, не знает никто. Я верно изложила?