Жесткий запрет на любые допы до приготовления уроков. Все допы - после того, как уроки сделаны. После 19:00, повторюсь, никаких уроков. В 20:30 - в ванну, в 21:30 в постель, в 22:00 спать.Да, именно потому, что главное - прочная нервная система.