нээээ...лично я из семьи, в которой уйма врачей. И из круга друзей, в котором уйма врачей и (или) спорсменов. Потому что делать, когда то болит, а это колет - знаю давно И СВОЙ организм знаю тоже давно (пришлось, чтобы выжить). А так...пойду к врачу УТОЧНИТЬ, какие именно нагрузки показаны, и к какиместь противопоказания. И ОБЯ/ЗАТЕЛЬНО скажу, чем именно  я собираюсь заниматься. Ах да, у меня везде  идет ключевое слово "к ХОРОШЕМУ врачу"