да не за что, но повторюсь в тысячный раз, все это я подбирала с одобрения разных врачей. У меня еще  заболевание щитовидной железы Аутоимунный тиреодит, поэтому 7 лет принимаю еще и гормоны щитовидной железы. По поводу всех витаминов и добавок консультируюсь с гинекологом, эндокринологом  обязательно. Когда попадаю на прием к другим специалистам  стараюсь и у них выяснить как они относятся к той или иной терапии. Очень многое для себя почерпнула в таких вот беседах. Но основой всего является режим питания, труда/отдыха и физ. нагрузок. Без отладки режима хоть обпейся,   хоть облейся....