Автор, можно в вашей теме спросить?Я бегать вообще не умею, 2 минуты и все, в голове стучит, сердце выпрыгивает, рожа краснеет, как после апоплексического удара. Хотя все остальные кардио нагрузки переношу хорошо, ходить могу очень долго. Возник вопрос, а кто-нибудь ходит, как в спортивной ходьбе? То есть очень интенсивно, но не переходя на бег? Это ведь тоже большая нагрузка?Очень хочу попробовать, хотя и смотрится смешно )