Я начала делить порции с друзьями, брать половину от того, что раньше. Беру сейчас одно блюдо и напиток. Постепенно привыкаешь, что ешь меньше. Ни в чем особенно не ограничиваю, но мучное почти не ем. Похудела на 6 кило. Несколько вещей для себя поняла:1.у меня эмоциональное переедание. Я чувствую голод не в желудке, а значит, еда не поможет))2.еда никуда не денется, ее много, и всегда можно заказать, в любое время дня и ночи. Перестала затариваться.  Надолго ли хватит -не знаю. Но одежда сидит настолько хорошо на мне, что стоит задержаться в этой форме.