ну вот вам и ответ, на первом этапе. Все время в сидячем положении , а оно, как мне сказала мой невролог, самое неестественное для прямоходящих. Конечно, будете  плохо себя чувствовать. Да и застой в малом тазу, спазмы и т.д. вам обеспечены.Начните с малого, тем более, что никаких диагнозов вам пока не ставят (ТТТ)а про тестостерон... ну а зачем вам анализ этот? вы же не собираетесь синтетический тестостерон принимать? Надо метаболизм разгонять и нагрузку мышцам дать.