В такой же ситуации либо ухожу с работы на полчасика пораньше и захожу в Мак/КФС, либо накануне покупаю там же шаурму (или как их там, роллы?) и разогреваю-съедаю на работе перед выходом. Но я знаю, что одна макдонольдская шаурму насыщает меня часов на 6.Один раз пришлось этот ролл есть практически на ходу уже от гардероба до входа в зал. Но в тот день я вообще не успела ничего поесть ни на завтрак, ни на обед.