Насчет сахара я с вами не согласна, и с Брином по этому вопросу (ежели чо  ). Сахар это природный антидепрессант и гораздо лучше съесть обычный сахар чем сахарозаменитель. И ни на какой диете, ни с каким ИМТ я бы сахар полностью не исключала из рациона, вопрос только в КОЛИЧЕСТВЕ, пара ложек в день не помеха ничему.