Самое вредное это газировка, и фри (картофель, пирожки", если уж и выбирать картофель, то лучше "деревенский".. От бургера со свежими овощами, салата и зелёного чая никакого вреда нет. Можете заказать в том же маке Бергер без соуса, если вас смущает соус типа "маЯнез", и нижнюю часть булки снять. Ешьте и не парьтесь.