У вас получается избыток простых углеводов - хлеб (надеюсь, он хотя бы черный?), картофель и пр.Очень много сахара и масла. Фруктов и овощей очень мало - капуста всех видов, морковка, репа, редька, свекла, замороженные смеси зимой и т.д.Если хотите экономное и ПП, то хлеб, картофель, выпечку, сахар и молоко убираете совсем. Вместо молока что-то кисломолочное - это полезнее. Увеличиваете кол-во рыбы и уменьшаете кол-во мяса. Масло используете разное. И т.д.