Мелатонин регулирует жизнедеятельность организма, здесь и имунная система, и противодействие раку, и ожирению .. как-то странно махать рукой, что это ерунда. Булочка утром вообще никакого вреда не приносит большинству. И ее можно есть или не есть, если жкт не в порядке или фигура страдает.А при нарушении выработки мелатонина человеку плохо по настоящему.