ТеЯ, спасибо большое! Да, про боль и ответственность, это совершенно верно. Правда когда я вылезала год назад, я помню, что мне было больно временами, но это не сравнить с той радостью, которую я испытывала от процесса самопознания и от результата. Ведь учиться любить себя, заботиться о себе - это такой подарок себе, лучше которого придумать себе сложно. Но вот сейчас я понимаю, что вытащить себя - это конечно очень важно, но следующий шаг - нужно научиться так жить. Потому что психика привыкла к другому, и что такое поскользнуться, я ощутила в полной мере. И слово очень подходящее, потому как начав скольжение вниз, остановиться не получается. Нужно начинать заново. Хотя только сначала кажется, что заново. На самом деле совсем не заново - перечитываю свои прошлогодние записи в поисках упражнений (я многие выписывала), там же описание моих будней того времени. И я вижу, что прогресс однозначно есть. Медленно но верно жизнь меняется. Сейчас по-другому смотрю на многие вещи, многое кажется уже невероятным. Поэтому начинаю уже не с того места, но начинать все равно непросто.Все-таки этот топик имеет огромное значение. Ничто меня так не настраивает на нужный лад и ничто так не помогает, как пообщаться с теми, кто в пути и у кого многое позади, почитать книги, обсуждения здесь. Ещё неделю назад я была в депрессии и мне казалось, что у меня не получается из неё выйти. Стоило прийти сюда, как тут-же пошёл процесс. Тревожность и перепады настроения ушли, сон нормализовался, настрой наконец-то боевой. А ещё смешное. У меня же во время депрессии сильно и часто менялось настроение. От нормального до слез и обратно. Мне он говорит "Ань, ну невозможно нормально жить с человеком,  когда его настроение так скачет, нужно срочно что-то делать".  А я сегодня думаю, что ведь раньше у меня тоже скакало настроение, только оно полностью зависело от него. Он проманипулирует - я поплачу, он приголубит - я весела.  И это было для него вообще норм. А когда оно тут уже само по себе скачет независимо от его выкидосов, вот это да, это тревога!  Привет обязательно передам!