У меня раньше ПА проявлялись странным образом- когда выходила на улицу, то в желудке появлялся какой-то ком, боль. Я просто не могла сдвинуться с места. Мне тогда очень помог афобазол. После нескольких дней приема мне стало легче, я выходила на улицу, чувствовала тяжесть в желудке , но уже не сильную, ощущение, что боль купировалась, я успокаивалась и дальше уже могла идти по своим делам. Иногда я во время приступа звонила кому-нибудь, с кем-то заговаривала в магазине, пила воду, ела какие-то леденцы. В общем, отвлекалась. Ну и ,конечно, нужно себя настраивать на позитив (особенно, если организм в порядке и ПА-это реакция на стресс, усталость).