Боже, как я Вам благодарна! Мил человек!Да еще такое большое сообщение потрудились написать! Перечитаю еще попозже и буду писать отчет о ходьбе. Никогда так много не ходила макс 5 км.Спасибо Вам огромное и счастья и здоровья!По поводу бега.1. Несколько последних раз пришлось резко останавливать дорожку, так как ступня подворачивалась и резкая боль.2. Всегда пила много воды, когда худела, Вы правы.3. Силовые люблю.Позвольте спросить о кофе с утра.Три чашечки небольших с медом и молоком, вредит сильно, Вы считаете? По другому ну не лезет. Еще советую натощак с утра стакан воды. Я пыталась, хватило на два дня.Все буду стараться выполнять и хорошего дня Вам дальше!