Слушайте, ну ведь почти у всех были нападения в жизни. Или какие-то другие неприятные истории. Кого-то мало любили, кого-то слишком душили любовью. Но вы жрете, а они нет... Решайте проблему здесь и сейчас.Если что, то я худею второй раз. Первый после беременности на кортикостероидах, меня разнесло ужасно еще в беременность и добавилось на фоне адской послеродовой депрессии и причитаний близких "ребенок орет, молока нет, ешь больше". Рост 162, вес 82 (в беременность выходила на 52 килограммах). До 70 на обычном "жрать на полведра меньше", с 70 после долгого плато спорт и ПП. 55, но видок был... остановилась на 60. Несколько лет удержания.Вторая беременность, к году младшего 62 кило. И полтора года гипоаллергенной диеты из брокколи и свинины. Как я жрала после окончания оной, не описать. Потом выход на работу с жуткими условиями труда, с невозможностью поесть целый день, постоянными нервами, попытка спорта с неудачным тренером и жоооор, этот самый вечерний жоооор, когда просто не чувствуя вкуса напихиваешь в себя все подряд. Сейчас вторая остановка жора, спорт, прихожу обратно в норму.Что помогло не жрать? Вечерний спорт, плотный завтрак, перекус перед выходом с работы и вбивание калоража ужина до начала еды. Завтрак и обед могу внести после еды без проблем, не пережираю. А вот ужин - нет. Как только свободно ем - зашкаливает по суточной калорийности. Поэтому положила в тарелку, взяла телефон, посчитала, половину убрала. Поела и сразу из кухни. В идеале - на тренировку или погулять. Пока пришла - уже прошел этот самый жор, ложусь спать с приятным ощущением в желудке, а не с надутым от пережора животом. Пока минус 4 кило, впереди еще долгая дорога. Но - ощущение легкости, физической гибкости, просветления головы и некоторой свободы в одежде мне в приятную часть этого процесса. )))