Можно я вам посоветую? Во-первых, задавать вопросы и не стесняться. Т.е. обязательно понять на какую мышцу групп вы работаете, какая мышца основная, чтобы "мозгом туда сигнал подавать)))". Это очень важно понять для чего вы делаете конкретное упражнение.Во-вторых, придя домой посмотреть на свою программу и поискать в интернете различные точки зрения на это упражнения, на варианты его исполнения. Это даст вам понять - для чего вы это делаете. Т.е. я к тому, что тренер тренером, но у вас может быть разный с ним взгляд на свое тело. Например я для себя поняла, что в приоритете у меня упражнения на спину, заднее бедро, ягодицы,трицепс, плечи и далее по нисходящей грудь, пресс, бицепс, квадры, Т.е. пресс я делаю раза два в месяц, он и так постоянно в напряжении при многих упражнениях, квадры-трапецию тоже не трогаю, они и сами прибегут) икры у меня еще от бальных танцев будте-нате остались не делаю для них никакой изоляции.