чего-то все сдулись ))не пишутЬ.я вот за ночь 1 кг потеряла))) весы в норме (вчера на ночь в зале взвешивалась и дома).  на ночь ела! я не голодаю ).перед этим неделю не ходила в зал (то занятость, то критич.дни, то болела).короче вчера я от души так отзанималась. и сегодня скачок вперед.брюхо сдулось (по научному висцеральный жЫр?).по прежнему никаких поползновений в сторону хлебо-булочных, сахаров. детям умеренно покупаю, т.е. дома такие вещи присутствуют, но отношусь спокойно.на фитнесе показатели улучшились. если гиперэкстензию делала 3 по 12  (ненавижу, но делать надо ради спины) - то после перерыва 3 по 14.в гравитроне  на дырочку вверх перешла без усилий (а тоже подыхала). приседать - я не приседаю (а оооочень люблюююю) со штангой ни в каком виде, даже в смите. сразу шейно-воротниковая страдает. плаваем-знаю. поэтому жму ногами лежа. берегу спину. уже по 160кг. ха, при этом выпады  с блинчиками по 10 кг - искры из глаз хахаха. кароч - вчера был идеальный вечер пятницы.всем любви.