Точно, разницы я тоже особо не увидела, ну может более менее мышечной нога стала.Приседать - это конечно, но опасновато для коленок.Кстати, я тут подумала об утяжелении на ногах во время плавания. Я плаваю в спортивных ластах с доской. Может прицепить на ноги утяжелители? В воде ведь нагрузка на суставы щадящая. В процессе плавания качаю руки - на глубоком месте на бортике делаю подтягивания на руках 50 раз. Тренирую пресс - в углу бассейна поднимаю ноги в ластах. А на лесенке на выходе типо приседаний. Уж если зашла в бассейн, то чтобы два раза не вставать. Сегодня делала растяжку в калланетике и услышала, что даже растяжку можно делать в бассейне. Завтра попробую и отчитаюсь.