элементарно.я на диете.по состоянию здоровья.завтрак-150 гр гречки.перекус- нектарин.обед -100 гр тефтелька из куриной грудки, пюре из кабачка.перекус-печенье мария-2 шт, чай ужин- 1 картофелина,тефтелька -50 -100 гр.Это не более 100 р в день.Нектарин наверное самое дорогое из этого) считать лень.но примерно понятно.на такого рода диете уже 4 недели.заметила существенную экономию..и я др анонимен тот, кто на 45р ест в день