Ну во первых анализ на уровень магния и калия в крови нужно сдать. Из препаратов что по карману, французский Магне Б6 или наш Магнелис. В некоторых случаях и Панангин/Аспаркам подходят. Дозировку врач назначает. Ещё нужно смотреть нет ли плоскостопия, судороги и от него могут быть и другие причины, не только нехватка магния. Все равно к терапевту нужно для начала.