Много хороших советов написали уже. Кушать почаще, стараться с каждой едой есть блеки или жиры, не только углеводы. Мне после еды очень хотелось сладкого. Отказались от сока сначала, перстали покупать, потом мой магазин перестал покупать шоколад, который я люблю. Начала покуть черный с миндалем, а он не такой вкусный. Немного сьешь потом 3 дня не хочется. ПОкупайте сладкое только на 1-2 раза, если в раз неделю скупаетесь например. Дело привычки, со временем надо отвыкнуть, резко бросить трудно. Иногда можно себе позволить расслабиться, но покупайте на 1 раз.У меня еще витаминки-желе сладкие, я привыкла вместо сладкого их после ужина.