1. Перестать смотреть телевизор. СОВСЕМ.2. Лежать в ванне по полчаса каждый вечер.3. Проветривать почаще комнаты дома и на работе.4. Небольшие регулярные прогулки, можно в обед.5. Читать легкие книги - фэнтази, любовь. Смотреть комедийные сериалы через компьютер/планшет/телефон.6. Есть любимую еду.