Святое - это 8-9 часов, а не валяние в постели до 14 часов дня. Ложитесь спать вовремя, а утром вставайте. В чем проблема? А для "часка" вообще не нужен телефон: ребенок может читать или играть. Да и йогурт-хлопья поесть не проблема самому.