при выборе сыров ВСЕГДА смотрите не на жиры, а на белки. Лучше съесть нормальный "жирный" кусок сыра с хорошим кол-вом белков, чем обезжиренный или маложирный вариант с мизерными белками, а потому вообще, почитай, бесполезный. Ещё у вас отличнейшие греческие йогурты с 10г белка на 100г, даже обезжиренные.