Ой, а мне тоже нравится согнув ноги Ж в  коленях привести её бёдра к животу))Так, кстати, и к попке доступ удобнее А ещё просто поднять ноги вверх, как бы к себе на плечи, и держась руками за переднюю поверхность бёдер активно натягивать))Только сам при этом не сверху, а сбоку, перед кроватью, а Ж на её краю, соответственно)