Все просто. Надо понять, что в вас самой помимо маленькой обиженной девочки, которая не могла ничего изменить в своей жизни и поэтому ее обижали, есть еще и взрослый, который может это сделать. Вот его и надо включать когда обиды накатывают. А он уже решит, что лучше делать, то ли  с этим человеком жить, то ли нет, но он уже умеет не портить себе жизнь тем, что осталось в прошлом и нельзя изменить.