Наконец-то пошла в зал. Опять.  39 лет. Вес 92, рост 172. Денег на тренера нет совершенно - зал у нас пафосный, тренер стоит дорого. Но это ближайший зал к дому и в принципе ежемесячную плату я вносить в состоянии. Проблема вот в чем: из того, что я могу делать в зале самостоятельно - это хождение по дорожке, эллипс и несколько тренажеров на ноги. Всё. Остальное выше моего понимания, ибо требует правильной техники, как мне кажется... К некоторым тренажерам не знаю даже с какой стороны подойти. Утешаю себя тем, что и эти мои потуги лучше, чем вообще ничего.... но после тренировок остается какое-то чувство недосказанности, что ли, ощущение, что не выложилась... Скажите, есть среди вас те, кто сам составил себе программу, сам освоил тренажеры? Спасибо!