Кошелка, спасибо за совет, но я буду делать, что считаю нужным, откуда вы знаете, что я ем или не ем ?  Если овощи - фрукты - орехи , маслА прекрасного качества , био йогурты или сыры овечьи,  150  грамм углеводов,  150 граммов протеинов для вас лично не ЗОЖ ( я этим  питаюсь ), то это вам надо извините к психологу, у вас не в порядке  с головой. Кроме  ворчания и критики вам нечего предложить, чего вы тут делаете ?