Он самый. Вам надо заняться релаксацией, обязательно. Поищите в инете метод динамической релаксации, ещё можно под йога-нидру расслабляться. Или на йогу идите, но там главное, чтобы наставник хороший был, иначе можно ещё хуже проблемы заиметь...