откуда они будут-то, обоснуйте. Я дурында сидела для стойной фигуры на таком питании. Мало того, то башка постоянно забита "полезными перекусами", так еще и не худелось. Теперь ем как автор ветки. Углеводный завтрак, плотный обед с большим количеством белка или ужин. Если был плотный обед, то очень легкий ужин и наоборот. И это прекрасно.