Это уж как вы себя тренируете Я самостоятельно занимаюсь силовыми. С тренером раньше тоже занималась, могу сравнить. В садистов -тренеров я не верю. Не очень это хорошая вещь на мой взгляд, лучше знающий тренер который следит за твоим прогрессом и ставит технику. Мне больше знаний дали самостоятельное изучение вопроса и занятия с физическим терапевтом. Особенно с физическим терапевтом, к сожалению большинство тренеров не имеют таких знаний. Я например не пытаюсь вымотаться на тренировках, цель что бы чувствовать хорошую нагрузку и прогрессивный оверлоад.