лучше всего худела на подсчете калорий. За два месяца 6-8 кило. Лимит 1500 кал плюс движуха.С ужасом вспоминаю Дюкана - жуткие белковые дни, все со вкусом яйца. Не выдержала стабилизацию, набрала снова.Последние полгода похудела из-за личной жизни -свидания и прочее, просто есть не хотелось, ела меньше, вела активную жизнь.