И ладонями тоже, причем при прямых коленях.  Но стараюсь это поддерживать. Руки-ноги в меру длинные, ни разу не коротконожка и не орангутанг.Плохие новости - у постоянномалоподвижных или "ограниченно подвыижных" (это касается и спортсменов или фитнессистов, которые занимаются чем-то одним, напр. только ростом мышц или одной группой мышц, а не всем телом)- все стягивается и подвижность ограничивается. И возщраст только усугубляет, потому что теряется естественная эластичность тканей, которая есть у детей. И это очень влияет на старение организма.Хорошие новости: если практиковаться (ПРАВИЛЬНО причем) -ьто результат будет, и в любом возрасте. Конечно, скручиваться в крендель или делать кульбиты получится не всегда и не у всех, но ЗНАЧИТЕЛЬНО улучшить подвижность можно даже в 70.