Вы сами ходите? Я прохожу в день от 5 до 10 км быстрым шагом и отлично вижу изменения в фигуре . Зимой у меня лыжи, но у нас такая зима- с каждым годом все меньше снега, поэтому сначала заставляла себя проходить 5-7 км в день, потом привыкла и мне очень нравится,хожу в любую погоду, ниже правильно написали - нет плохой погоды, есть неподходящая одежда. Автору с чего-то надо начать, а быстрая ходьба минимум что дает - заряд энергии, который позволит автору двигаться дальше по физ.активности, там можно и силовые и все остальное подключать,искать надо то что понравится и затянет. А вообще таким ленивым очень тяжело начать двигаться- знаю по знакомым , им правда легче лежать на диване и стонать, как им лень и как тяжело сделать первый шаг. В возрасте автора уже давно пора понимать, что самочувствие в наших и только наших руках. С фитнесом всегда дружила,у меня другая ситуация перестал нравится зал- душно,много народу, тренеров мало хороших,начала заниматься дома - благо в сети всего море,на любой вкус, потом подключила ходьбу , полностью довольна и внешним видом и самочувствием.