Сайкл считается тоже за 700 ккал.  При этом при самом лихой выкладке на тренировке было 510 ккал. Последний раз было  452 ккал. Круговая - 352 и 290 растяжка за ней. У тренированного человека будут чуть ниже показатели. Бег вот сейчас не могу посмотреть. Давно не бегала( Меньше всего было на силовых. Круговая силовые+кардио это было больнее всего на следующие три дня.