1) овощи (особенно помидоры) , фрукты(особенно яблоки и манго) , нерастительные белки (морепродукты/говядина/грудка индейки или курицы) 2) хорошие сыры,  острые блюда (грузинской или азиатской кухни),  хороший чай (дорогой стал, зараза) 3) кофе, печень и другие субпродукты,  сладкий перец