Мне немного помогают аффирмации. Я вообще в сложных период загрузила себя прослушиванием книжек по эзотерике и квантовой физике (кажется это так называется). Джо Диспензу почитайте или послушайте "Сила подсознания". Немного разворачивает сознание и эмоции. Но вообще только время и перемены к лучшему. Совсем выйти из состояния "всё плохо" мне помогло только то, что эта ситуация стала постепенно улучшаться, увы. Остальное только так, временные меры...