У всех по-разному. Я сама с третьего класса до окончания школы тренировалась в режиме шесть раз в неделю по три-четыре часа. Спортивный лагерь обязательно. Вспоминаю с огромным удовольствием, особенно из-за общения с подругами, с которыми и сейчас общаемся. Результатов особых не было. Мой лучший - 37 место на Первенстве Москвы.  Но совершенно не жалею о потраченных усилиях и времени, спорт много дал мне и в физическом плане, и в жизненном. Аналогично моя дочь занималась шесть лет ХГ в еще более тяжелом режиме. Тоже без особых результатов, если не считать физической формы, растяжки, гибкости.А вот сыновья занимаются значительно меньше, во всяком случае пока. Начинали с 2-3 раза в неделю по полтора часа. Сейчас (шестой год) пять раз в неделю по два-три часа. Старший как раз вышел на описываемый вами уровень.