Золотые слова про "прислушиваться к организму". И организмы у всех разные. Мой вполне себе принял схему не есть большую часть суток, но если есть, то досыта. Пыталась приучить себя к маленьким порциям, не получилось. Для меня оптимально два-три раза в день, но до удовольствия.