КБЖУ посмотрите. Физическую активность. Полноценность по основным компонентам, отвечающим за наличие энергии. Скорее всего дефицит белка, раз немного рыбы или птицы в рационе, на овощах и фруктах далеко не уедешь и по углеводам провиснуть на раз легко. Равно как и правильным питанием люди обычно называют в 90% случаев все, что угодно, кроме правильного питания.Вы сейчас, конечно, начнете спорить. Но факт остается фактом - у меня энергии полно, у вас ноль. Угадайте, кто что-то делает неправильно?