Именно так. Исключила сладкое (ну немного горького шоколада оставила,  вру, и на утро один тост с джемом), мучное и картошку, вес ушел за месяц-полтора. Сейчас сделала выводы: поправилась я, потому что реально жрать за последние годы стала больше и не заметила как. Теперь ем всё, но порции ровно в два раза меньше. Ну и булки, пироги,  торты почти не ем, да как-то и не хочется. Вот без шоколадных конфет почти не могу...