сон в 22 очень правильноуроки можно начать и в 16 и в 18, но закончить к примерно 21, чтоб лечь спать в 22ваш режим ужасен, ничего полезного ложиться в не пойми когда, и сон хуже и утром вставать тяжело, а это играет на руку болезнямтак что все хорошо в меруи не путайте причину и следствие - насчет ребенка подруги