Шоколад как раз в пост можно, не молочный только, а горький. Есть такое понятие скоромная пища- это мясо, молочные продукты, яйца, сливочное масло. Скоромная пища в постные дни исключается из рациона. Но как в вашем случае- не знаю. Попробуйте попоститься так первую и последнюю недели для начала. От рыбы и растительного масла отказываться в вашем случае точно я не стала бы.Сама я пощусь без скоромных продуктов, но с рыбой и растительным маслом.