Не получаю.Я никогда не получаю удовольствие от процесса, который не приносит явных результатов.Вот грядку вскопать -  это полезные энергозатраты, ветки яблони обпилить, мусор на тачке вывезти, листву собрать вокруг дома -  это полезные дела с результатом.В магазин сходить в соседний посёлок или съездить на велосипеде -  полезный.Душевую кабинку помыть, крыльцо покрасить, бельё развесить -  это физический труд, у которого есть результат.Без результата  -  не получаю удовольствия.Просто так поднимать и опускать кусок железа или бежать "никуда" на беговой дорожке  -  не могу.