там еще сложно время выдерживать между приемами пищи.после мяса ничего кроме овощей не крахмалистых 4 часа.зато макароны с сыром вписываются)))не злоупотреблять конечно, но иногда можно.я еще на этом питании отучилась томаты с мясом комбинировать - сейчас просто не сочетаются по вкусу для меня.и... жестко не советую, чуток недели через 2-3 я ослабляю. так как потом любое нарушение может вызвать дискомфорт в желудке...ну вот.. ка бэ мой опыт.