З- кукурузная каша без всего + большая сырая морковина, О - фасолевый супец на говядине (перловка вместо картошки), У- вареная курятина с запаренной овсянкой и 8 оливками(в 16.00), Перекус - сельдерей стебли.кофе. Вечером тренировочка + сауна инфракрасная. Пара бокалов сухого розового и пробы при готовке (грибы, чечевица).