Пришли родители с работы, взяли ребенка, если он дома целый день сидел, и пошли в ближайший парк - на великах накатались, в бадминтон/футбол уигрались. В выходные - любой подмосковный или московский пляж на выбор - укупайся/узагорайся/удышыся.