Если рак был гормональный, эстрогены категорически запрещены. мало того, обычно ещё назначают специальную терапию, чтобы подавить выработку эстрогенов жирами и тд. так что жир - этотпрямой рост риска рецидива. я тоже в искусственном климаксе после онкологии, страдала от приливов, со временем это становится легче. Главные советы - перестаньте себя жалеть и худейте. от воздуха не толстеют, да, вы будете есть намного меньше чем раньше, но с этим придётся смириться. В одежде избегайте синтетику и всегда имейте внизу сайку или футболку, чтобы модно было быстротраздеться. Тон на лицо - я практически не использую, только для важных встреч, также кремы, только дома. удачи вам, вы далеко не первая!