Я не ем после 17.00 даже. И хоть худею сейчас (набрала кстати когда позволяла себе что попало и в том числе есть вечером, засыпать кстати было ужасно с полным желудком), спать ложусь в 22.00-23.00, утром делаю гимнастику (встаю около 6 утра) не ем до 6.30 утра, утром пью кофе с молоком без сахара и завтракаю только на работе около 9.30. Такой стиль меня более чем устраивает, повторюсь, что когда наедалась на ночь, мучилась всю ночь и плохо спала.