Уважаемый автор, как и все остальные рекомендую считать калории. Поделюсь собственным опытом. Сейчас соблюдаю пост, кроме того дабы не поправиться не ем картошку, хлеб и многие каши. Остается, как мне казалось , совершенно низкокалорийное питание исключительно "трава", на таком питании я думала сильно похудеть. Ан нет, не худелось мне что то, вернее худелось, но очень медленно. Просчитала каллораж, оказалось, что на тушеных овощах, салатах и фруктах еще как можно перебрать