У нее вообще не было задачи похудеть. Ее последние пару лет (тогда, в 83м) беспокоили боли в желудке после каждой еды, ей поставили пониженную кислотность. Вот из-за этого и начала.Отказалась от всего мясного, из молочного оставила только кефир и творог, первые 2 года ела рыбу. Потом отказалась от всего животного ВООБЩЕ. + еженедельные 36-часовые голодания, раз в несколько месяцев проводила голодания по 7-10 дней. В рацион, конечно, добавила орехи и сухофрукты. Вообще, тогда сложно было - не было же продуктов нужных тогда, а в 90х стало еще хуже (и это в Питере, не глубинка), но она держалась.Еще очень много читала по этой теме, часами в Публичке просиживала - Куреннов, Армстронг, другие книги П.Брэгга, в общем, у нее изменилось восприятие мира в целом.Бонусом она избавилась от жутких головных болей, мучавших ее с 17 лет (даже советская убойная "пятерчатка" не помогала!) и кожа на локтях стала, как у младенца. И да, в ее 74 у нее не было седых волос (хотя ее мама была седой уже в 55)