Вот, я такая замученная на работе. Спорт помогает, то есть спортзал два раза в неделю и бассейн два раза в неделю. Но важнее всего - это массаж в джакузи потом минут 40. Вот он снимает напряжение  очень хорошо. Причем если особенно устала, я все равно еду в свой клуб, но просто в джакузи сижу и в сауне.