Я тревожной была в детстве, супертревожной. И не умеющей обсуждать свои страхи и даже жаловаться и бояться открыто. Я варилась в этгм сама. А потом когда подросла, стала пытаться избавиться от страхов. Сначала как и полагается при невротических растройствах я начала придумывать ритуалы. Вот при таких условиях это не произойдет. Так я могла как то влиять и контролировать свой страх. А потом с возрастом поняла что надо мысленно идти просто навстречу этим страхам. И действительно это помогает, когда все мысленно уже представил, фактически пережил уже и не так страшно. С годами это уже как то автоматизировалось, что ли. Мой мозг зачастую во снах проигрывает страшные для меня ситуации. Я переживаю это во сне и наяву уже не тревожусь.