Правильно, ложится спать ночью - естественно и нормально. Полноценно выспаться - хватает 8 часов. то есть достаточно лечь в 22. То, что человек, превративший ночь в день не может уснуть в 22 часа - вполне понятно, но обычно  люди всё-таки ночью спят.