Так у Вас же вообще другая история)).Тут в зал, терпение, легкая корректировка питания в сторону белка и овощей и все будет. Но тоже терпение надо, даже, возможно, еще больше терпения, потому что с больших весов изменения в положительную сторону просто галопом неделя от недели происходят, а в малых - черепашьим шагом. Я б сказала - к хорошему тренеру, если позволяют финансы. Только тренера выбирать, а то сейчас кто угодно себя тренерами обзывает, такие, как я, уже во всю тренерами себя считают. Я со свои сначала на групповых пол года отпрыгала, потом мне пришла в голову идея сдаться ему на персоналки, потом я посмотрела его работу и зале и результат у его девочек и только потом таки обратилась. Одновременно и на других посматривала, но с этим мы еще и ментально совпали.Я не рискну давать советы с такими маленькими весами)), я сама сейчас три кило туда-сюда мучаю уже месяцев 5 наверное. Так что тут я так себе советчик.Эти процессы - формирование тушки в малом весе  и похудение с огромного - на самом деле хотя и вроде схожи, но совсем разные.