Мы же не знаем,исколько вы сейчас едите. Как можно сказать, похудеете ли на таком питании?Навскидку, норм. На ужин можно мясо с овощами вместо винегрета. Против яблока ничего не имею.2 км ходьбы в день очень мало. А вообще вам к нам, в ФиД,ив Пыльные гантели. Нас там много..