Защемило, похоже на шох, я обычно знаю оно или нет, намазываю випросалом, можно душем погреть, мне помогает, на крайняк ортофен (это дмклофенак в таблетках), будет хуже идите к врачу, если к среде болеть не перестанет тренить не стоит