Ир, не накручивай себя. 5, 1 и 5,4 это не много выше нормы, на чуть-чуть. Вот, если бы было 7 и больше, то наверно, надо волноваться. Хотя знаю девочек с ГСД, которые очень нарушают эту диету 9 и тортики едят и булки и пока им никто инсулин не назначил. Ругают, убеждают и т.д.