Почитайте в интернете как его правильно употреблять. Лён, якобы,  очень полезен.Точно не могу сказать,  но через несколько дней стул стал лучше. Проблемы не у меня. Родственник всю жизнь жаловался на стул. После 40 лет начал ежедневно употреблять семя льна и  теперь не жалуется. Я пила как добавку. Мне лень измельчать и заваривать. Я  просто ложку цельных семян съедала и водой запивала.