А зачем читать? В смысле да любой топик тут открой - начитаешься. желательно знать не "кто виноват", а "что делать" . То есть просто надо держаться от них подальше , и на манипуляции не вестись.   А распознать манипуляции просто: если это вызывает дискомфорт, дополниельные проблемы для Вас   и вопросы - вместо того. чтобы вызывать их решения - скорее всего манипулируют. Осознанно или не осознанно: для ВАС никакой разницы.