1) перестать есть сладкое от слова совсем. По честноку - его и не надо было есть. Но то такое...2) больше пить. Воды или некрепкого чая. Чтобы забить желудок. Что "пробило на еду" - не значит, что голодаете. Тем более, что вес-то не потеряли. Ну и чтобы "вымыть токсины" из организма.И как раз много выпитой жидкости помогают ИЗБАВИТЬСЯ от отеков. Если не едите сладкого и сильно соленого или острого, и если почки в порядке - впрочем, если не в порядке, то тоже без жидкости никак. 3) еду не то чтобы до минимума, а как-то считать калории, и побольше клетчатки , а лограничить слодкое и мучное. Сил от этого точно НЕ прибавится.4) спорт может и рано, но скажем ходьба на тренажере (не бег, а именно ходьба, желательно под горку, хоть и междленно. Или педалировать на велортренадере, если ноги болят. Тоже не ради скорости, а чтобы "разогнать тоску" во всех смыслах. По самочувствию: не так, чтобы задыхаться, но так, чтобы вспотеть и почувствовать. Заодно и калории сгонит, и лишнюю воду  - главное, чтобы не заедать тут же сладким. Ну и жидкости (воды) пить.А так - лечиться, а там видно будет.Стараться высыпаться или хотя бы расслабляться - если есть возможность делать легкие упражнения их йоги (ну не так чтобы в узел завязаться, а для релаксации - это хорошо.Никаких фуросемидов и прочих хреней. Здоровья!