шёпотом. при ушибе копчика теже самые рекомендации.но я реально поражаюсь как она с такой адской болью могла ходить на работу.я падала с роликов на пятую точку, вроде был ушиб, а может и трещина, суть это не меняет. но это пипец, первые 3 дня мне даже лежать было больно. хорошо, что упала в пятницу и впереди было 3 выходных. ездить в транспорте только стоя и только на трамвае, пружиня на носочках,который кочки все подряд не собирает. лестницы были моим страшным сном.