В любой череде событий можно найти  закономерность и придумать собственную к ним причастность.Конечно, для самоуспокоения, верить в придуманную взаимосвязь удобнее, т.к. создаётся впечатление, что при следовании вымышленной логике, не совершив действия А не произойдут  следствия Б и В.Однако, в описанном Вами примере, А, Б и В, увы, не зависят друг от друга и происходить могут, как при Ваших действиях, так и при Ваших же БЕЗдействиях.Только в первом случае будет (акцент на выделенное слово) повод для самотерзаний, а во втором его не будет.