Вы полагаете, что у всех одинаковые жизненные ситуации, характеры и психическое здоровье? Если бы все было так просто и универсально, то не нужно было бы ходить по психологам/психотерапевтам, не прибегать к помощи АД только потому, что кто-то смог справиться сам, а кто-то сопли на кулак мотает который год.Ваш пример - это только ваш частный случай. И не больше.