можно, но тогда все равно нужно садиться на низкоуглеводную диету. и считать каждый съеденный грамм углеводов. организм входит в особый режим, и действительно худеют.в сутки можно МАКСИМУМ  съедать 50 гр углеводов, это примерно 1 небольшое яблоко.