Движения мои дети учились рисовать по этому видео https://www.youtube.com/watch?v=2WJxFgAzWR4 , есть еще Проко https://www.youtube.com/watch?v=74HR59yFZ7Y  , он тоже неплохо с юмором все рассказывает, хоть и по английски, но все понятно до безобразия А по сути, прежде чем рисовать фигуру, надо научиться брать с натуры в пропорциях кубик в перспективе, а потом шестигранную призму... Если вы думаете, что кубик именно с натуры нарисовать в перспективе просто, то вы ошибаетесь!Все натюрморты, если они рисованы с построением - это ни что иное, как подготовка к рисованию человеческой фигуры и подготовка к хорошим наброскам, точным и взятым правильно.И еще. Есть масса студий, где за небольшую плату можно ходить на наброски натурщиков. Наброски бывают разные - от минуты до 20 мин и двух часов. Вам нужны короткие. И хорошо, чтоб там был препод, который может что-то подсказать. Стесняться не надо - у всех сначала выходит ужас-ужасный. Чем хороши натурщики? Они не двигаются - раз и два - принимают хорошие позы.И ни один родственник не сможет два часа позировать с разнообразными позами - он здохнет)) Итог - за одно занятие будет от десяти и более набросков. При хождении раз в неделю - уже приличный прок! Есть вариант ходить в музей и рисовать античные статуи и их кусочки.Изначально надо понять как поймать движение в фигуре, потом движение в голове, потом только брать общие пропорции и головы и фигуры, потом общие тени, только потом детали типа глазок, ресничек и. отдельных волосков и пр.