Не темнота плохо влияет, а ее длительность. Сама по себе темнота очень нужна и хороша! Невозможен нормальный полноценный отдых ночью без мелатонина, который вырабатывается в темноте. Попробуйте ясными солнечными деньками порхать и цвести, если не поспите полноценно пару-тройку ночей