это я  и пиасал. Просто вычитате что вам нравится.  Конкретно ВАм за час, что бы 1000 потерять надо в гору лезть,  как впрочем и мне, а моему мужу с его пропорциями и усилиями, достаточно легкой пробежки на  8 км.  И еще, где вы там наезд увидели? Никаких илюзий.  Если двигаещья то теряещь калории, если сидишь, то тоже теряешь, но в два раза меньше. Просто дыша, вытратите калории, просто думая, вы уже тратите , причем если думать качественно, то можно тратить и 200 калорий! НО, если брать ссобойбутерброды, и каждую потерянную калорию заедать и запивать, то не смотря на  10 км в день, с мешком муки,   человек будет тостеть. Что не означает, что он потрятить  100 калорий за перенос мешка на данное растояние, он потратит 2000, просто сожрет 5000!