Я  ничего  для этого не  делала .   Это  само  произошло . Видимо  под  влиянием  гормонов   ,  выделяемых  при  тренировках   с  тяжестями  .  Жир   перераспределился    в   ягодицы  и  бедра  ( они  были   убогие   )     а   талия   высушилась   .   При  тренировках   за  весом  тоже  надо  следить  .  Появляется  индульгенция   на   обжорство  ,   которую  спорт  на  самом деле  не  дает ((   .  И  да ,  если   не  делать  циклы      подсушивания  ,  и  массонабора  , потихоньку   вес  будет  ползти  .  У  меня   по  крайней  мере   так .