Я тоже . Выработала эту привычку еще во времена, когда работала ночные дежурства, и отсыпаться приходилось днем. Теперь для меня это колме очевидного "отзонирования" от звуков - еще и вроде "помогающего сну ритуала" типа привычной мягкой игрушки в детстве. Давление на уши как-то расслабляет - "делай ночь". что назывется. Точно так же - маска для сна или повязка на глаза.