Так вот отлично! ВАм бы сейчас не о нагрузках , а (если в теме о физподготовке) о том, как будете организовывать занятия ПОСЛЕ родов. Когда как раз и времени меньше будет, и мотивации, и .гормоны шалят, и недосып ..ну понимаенте, да. Так что не теряйте "рутины" и настраивайтесь на мотивацию, даже когда надо себя "силком за волосы" вытаскивать. ПОтому что свежий воздух и умеренная нагрузка полезны и тогда. А уж "качалки" подтянутся. Здоровья, главное,