Повторю в стопервый раз: "качать" не надо никогда и ничего.  А укреплять - таки да. И укреплять корпус - в том числе и косые мыцшцы, и остальные - не повредит. В том числе и для талии. Эт я вам грю как изначально "яблоко" (позудевшее до столюбика) и с...гм...крепкими косыми мышцами. Талия имеется.