Чей это ерунду. У меня есть диск - красота за 10 минут. Там разбито на подгруппы - бедра живот руки ягодицы и бонус растяжка - в инете кстати можно посмотреть упражнения - есть везде в записиесли реально тратить на живот по этой схеме 10 минут в день - то через 1,5 мес можно увидеть очень положительный результат.