Просто раскрыла себе глаза на иные, помимо еды, удовольствия.Заменила установку в голове с "еды" на "питание". научилась отличать истинный вкус продуктов и блюд от маркетинговых.такая осознанность помогает отказываться от "вкусностей в формате пищевого мусора", но не чувствовать себя при этом ущербной или ущемленной, а даже наоборот.