Причем тут часовой пояс? Ну встаю я сейчас в десять, приеду в Лиссабон, два-три дня меня поколбасит, а потом я и там начну вставать в десять, подстроившись под текущее время   Вот широта сильно влияет на биоритмы, а долгота - совсем нет. Чем ближе к экватору, тем раньше рассветы и закаты, тем проще вставать рано. В тропиках я сама по себе в 7-8 легко просыпаюсь, а в 22 могу лечь спать, ибо там в это время уже ночь непроглядная четыре часа как. В наших широтах многим проще вставать раньше летом, но тяжело при этом лечь спать, потому что поздно темнеет. Время - это условная, придуманная человеком величина. Значение имеет только реальная длина светового дня. Биоритмы существуют вне делений на часах, они привязаны к солнцу.