У вас нервное истощение, "синдром менеджера", куча названий, но смысл один.Ниже верно все написали, успокоительные пропить, витамины гр. В и магний, прогулки,  физическая активность. Самое важное - наладить режим, сон не меньше 8ч.И в выходные отдыхать. Вот, не уборка, готовка и все, как вы писали, а новые впечатления, выйти из привычного круга. В кино, в театр, в ближайший город на прогулку, просто в парк погулять. Дела все не переделать, а вот загнаться легко. Родных привлечь к помощи. Держитесь!)