Дык, автор не делает силовых и кардио не особенно. Она же на ЭГС тренировках, ее там эл. импульсами качают. Она только руки-ноги по команде поднимает или какие-то движения делает без веса.Я вчера начиталась автора и пошла шарить про эти эгс. Странное ощущение от них.