Абсолютно НЕ согласна с тем, что люди "плохие в своей массе". Зачем Вы так? Это очень вредный посыл. Дело в том, что верой своей в то или иное мы и пробуждаем в людях те или иные качества. Вот верите вы, что все вокруг - изумительные и отзывчивые люди, чистые душой и искренние в своих намерениях - так оно и будет. А если попадется что-то из ряда вон, то отнесите это к исключениям. Для выздоровления гораздо лучше верить в добро, во все жизнеутверждающее. Вам правильно тут сказали: если и были какие-то низкие поступки от людей, перешагиваем, заставляем себя больше не смотреть в ту сторону (Или смотреть как бы отстраненно, механически), НЕ концентрируем свои мысли на тех людях и их поступках, отпускаем все это в небытие, блокируем память на то плохое, что имело место быть. Начинаем заново: в каждый момент отдаем себе отчет в том, что "какая же это радость - ЖИТЬ!", продолжаем глубокие вдохи через нос, задержку дыхания и выдох через рот, медленно и глубоко (отпуская все плохое).