Есть у меня два несвязанных вопроса 1. Варикоз. На обеих ногах, до паха. Операцию делала, но другие вены испортились. Хожу всегда в компрессионных чулках.Ноги у меня сильно устают и от любых нагрузок болят. Как мне с такой напастью заниматься в тренажерном зале? Пробовала жим лёжа без нагрузки и еле хожу теперь 2. Питание. Худеть мне не надо, надо жирок из пуза убрать и мышцы нарастить. Есть белок, уменьшить жиры и быстрые углеводы это понятно... Проблема у меня в том, что тренироваться я могу только утром, отвожу ребёнка в школу и иду в зал. Я никогда не завтракаю, в меня еда с утра никак не лезет, тем более каша или творог. Не лезет - это не фигура речи, меня реально тошнит сильно. Ещё печенье я могу пожевать, но я так понимаю это совсем не то. Обязательно есть перед утренней тренировкой? Чем завтракаете вы?