я летом вообще сбилась... в кровать могу пойти в шесть семь утра.. Но спится всегда ровно восемь часов..бУДУ под работу подгонять это число, ложится в десять и ни ни.. а то я много лет могла и по три часа спать.. раз недели в три меня морило, днем заваливалась спать до вечера, досыпала.А вообще глицин хорошо помогает заснуть, когда не засыпается вовремя