Разве вы не знаете, что ваш мудрый организм умеет подстраиваться? Если вы начинаете мало есть, замедляете весь процесс обмена веществ. Надо есть достаточно калорий, не убивая свой организм.Я сейчас ем 1700 ккл в день, есть такое приложение Lifesum, не знаю, есть ли на русском, у меня на немецком. Приложение считает калории, я за 3 недели похудела на 2 кг, спорт важен, много пить, все учитывается, но ни в коем случае не уменьшать резко калории.