Хлеб есть можно, то в котором есть файбер. В Хол фудс он стоит ломтиков 5 тонких долларов около пяти. В нем 6 гр файбера. Так вот, этот ржаной хлеб ешьте на здоровье. 30 гр файбера в день и вы за пару месяцев кг 3 сбросите точно, при этом всегда будете сыты .