Это не совсем "по-простому". Это " быстро наесться в указанном бюджете".Простое питание, ИМХО, это более дорого, сложно и трудозатратно, все же - это гречка и овсянка (помимо риса), кефир/творог/йогурт, рыба замороженная, курица, овощи и фрукты сезонные, домашние заготовки и т.д. Мясо, опять же.