Больше-не больше, но ходить со скоростью 6-7 км на протяжении получаса куда проще, чем бежать.  Потому реально двигаешься больше.Чисто "!непрошенный совет" - попробуйте на тренажере сделать максимальный уклон (15 градусов обычно) и выставить скорость 2,5-3 км в час. Ну хотя бы 2 если 3 трудно, а потом увеличивать  Калораж взлетит несказанно, опа подтянется, ноги тоже. И сердечно-сосудистая система укрепится лучше