"между накачать" мышцы и "укрепить" мышцы - большая дистанция. Именно это и "не так"."Нет, извините, нервы я (ваши) беречь не буду, ибо достала ты меня.И для того и для другого (и накачать и укрепить) нужны СИЛОВЫЕ упражнения. И я НИГДЕ не пишу про накачать, я везде пишу просто СИЛОВЫЕ. А уж накачивать (т.е. увеличивать) или просто укреплять (что по сути своей абсолютные синонимы с накачать) вы выбираете САМИ.Так что впредь, пожалуйста, читать меня внимательно, а не "сама придумала и сама обиделась".