Я дрыхла все выходные, подъем в субботу и воскресенье в 10.00, весь режим нарушила на кардио не ходила.З-яйца/яичница, капкейки шоколадные)) кофеО- тазик салата( огурцы, авокадо, зелень, руккола, лим.сок, олив.масло), индейка тушёная/ куриная грудкаУ- креветки/ стейк семги и тазик салата))1450/1500 ккБелки 110/120     Жиры 80/90Угли не считаю, но думаю не более 30-40На весы не встаю))