Избегать чувства виныРасставить приоритетыДелегироватьЗабить на то, на что не можете повлиятьДавать себе отдых (хотя бы высыпаться)Чаще переключаться с одного на другой вид деятельностиНе отказываться от медикаментозной терапии, если ее рекомендует врач. которому вы доверяете