Согласна )Теперь другому и не получится. Раз было защемление, то скорее всего будет повторяться. Упражнение для спины перед тренировкой теперь обязательны. Ходила на групповое занятие забыла как называется - учили на валиках “раскатываться». Где столько времени взять чтоб все успевать делать?))) и разминки и тренировки, и заминки, и кардио )))) и так все бегом, бегом...)