Чрезмерная тревожность поддается терапии. Это то, что мешает вам спокойно просыпаться и "держаться" весь день.В какие-то особые трудные дни вспоминайте фразу Д. Карнеги из его книги "Как перестать беспокоится и начать жить" - когда все плохо, когда опускаются руки, нужно сказать себе, что мне нужно просто прожить один день - от утра до вечера-, совершить самые обычные действия. Не нужно думать, что будет или не будет завтра - думай о сегодняшнем дне и том, как его прожить.  А с утра следующего дня - по-новой ))). Это под силу каждому.