Меняйте сладкое на пряное, вам хочется баловать свой язык, даже не желудок. И купите эллипс, действительно. На нем очень приятно заниматься. Залез, в ухи наушники и любимое радио, или телик на консоли перед повесить, и пошагала в даль светлую в удобном ритме. Я хожу, пока пот ручьями не пойдет, как раз порядка 20-30 мин. проходит. Потом лфк и гантельки (через раз). Зато как потом благодарны поясница и коленки! НЕ БОЛЯТ! Наоборот, перестают болеть и уходит скованность в движениях. Мышцы бедер несколько деревянненькие становятся, но после лфк все норм. Ненавижу физру с детства, вот всеми фибрами, а тут, на тренажере, иногда ловлю себя на том, что шагаю и лыблюсь во все лицо. Улыбка из серии физиологической, как у младенца, когда ему попу теплой водой моют. Т.е., не от гордости  за себя и прочих идейных соображений, а от физического комфорта, ну и эндорфины, конечно.