В этом топике популярно одно выражение. Знаете, в самолётах часто его можно прочесть или услышать. "Помните, что сначала нужно надеть маску на себя, а потом уже помогать надевать ее другим". Странно, ведь детям нужно помочь в первую очередь. Странно только на первый взгляд. Если Вы сами НЕ в порядке, если разбалансированы и беспомощны, Вам будет сложно помочь кому-либо по-настоящему.   А посему помогите себе! Позаботьтесь о себе! О своём восстановлении. О здоровье своём. Как ни странно, дети чутко реагируют на подобные позитивные изменения. Немотивированная агрессия, вспышки ненависти и злости и прочие прелести. Вообще-то это проявления слабости, а не силы. Ненавистники любого рода относятся плохо к окружающим вовсе не от того, что к себе - хорошо. Наоборот. К себе плохо (чаще подсознательно) и к другим - так же. По образу и подобию. И это далеко не праздный вопрос: как Вы относитесь сами к себе? С любовью, с заботой?