Вот что бы этого не было формируют хъороший мышечный каркас для позвоночника. Нет каркаса - будут проблемы везде. И плаванье и прочее кардио этот каркас не формируют. На первых порах тренер по ЛФК, потом более продвинутый тренер по бодибилдингу.