Пожалуй со всем соглашусь. Думала об этом сейчас всю очердную тренировку. Кардио.. Добавить калорийность мне страшно. (( Чего мне только стои заставлять себя пить воду в нужном количестве. Уменьшить кардио, добавить силовые? Силовые по программе тренера, для уменьшения веса. Я добавила подходы (вместо 3х10, делаю 100 раз каждый, два три круга) и вес. С другой стороны, есть ли смысл наращивать мышцы на жир?