Вот все говорят "худеть надо", здоровое питание. Но по факту каждый понимает под этим что-то своё, иногда сильно далёкое вообще от здоровья.Мне срочно надо похудеть, желательно на 15-20 кг. Как это сделать с минимальными встрясками для организма и наиболее бюджетно? Салатики из рукколы с сёмгой каждый день не могу себе позволить. Зал, даже самый простой - тоже. Езжу на велике, хожу пешком. Две недели не ем после 6 часов, днём умеренный завтрак-обед-полдник, вес не сдвинулся совсем. И очень хочется есть. Без хлеба или гарнира в виде риса-гречки-картошки чувствую себя голодной и очень злой. Крепкий кофе немного заглушает аппетит. Посоветуйте что-нибудь подходящее для таких как я.