в рыбьем жире не только витамин Д, там жирные кислоты, плюс жирорастворимые витамины.и это как раз натуральный продукт, который имеет минимальный шанс передозироваться. как известно, жирорастворимые витамины не так безобидны  могут быть при передозировке, а дозировку оптимальную вычислить практически невозможно. все безопаснее синтетических аналогов. но и у него свои есть минусы, основной из которых тяжелые металлы, от которых впрочем добросовестные производители свою продукцию вроде бы очищают.