не обманывайте саму себя, вы нашли себе что то интересное и увлеклись этим, а думаете, что это ваш организм не спит - он бы прекрасно спал, если бы вы ему дали эту возможность.просто ложитесь спать в 21-22 часа, выключайте все гаджеты, свет и ложитесь в постель с выключенным светом - через некоторое время вы и ваш организм привыкнет засыпать  в это время.