Вот вы рассуждаете с точки зрения здорового человека. А у меня, к примеру, наследственные болезни - суставы и сердце.Мама сейчас с коксартрозом борется. Я много чего медицинского перечитала. И на себя проецирую. Так вот, даже микротравма сустава может запустить процесс его разрушения.Если раньше бездумно могла что угодно делать, теперь задумалась. Не хотелось бы в 70 стать инвалидом.Поэтому пока в процессе поиска щадящих, но эффективных упражнений.