Логи, ключевое слово ПОШЛА (в спортзал). Для начала без плана, просто пошла. Хотя бы просто чтобы подруженция отвязалась. А там и эндорфины, и облако. И даже планы появились. Я б этом и толкую. А многие НЕ пошли. Аиначали разглагольствовать, что "ну как я без плана пойду, ну у меня же обмен веществ (гАрмоны), времени нет, спорт не помогает, некогда, ты меня не понимаешь ...И до сих пор разглагольствуют на диване. Как говорят в определенных кругах - сначала принеси  .опу, а голова сама подтянется.