Любые полезные действия не отменяют необходимости разумно ими пользоваться. Иначе можно говорить о том, что полезная еда вредна, потому что кто-то ее переел и лопнул от обжорства...  А утренняя пробежка вредна, потому что кто-то решил бежать без остановки несколько дней подряд и помер от этого.