Это смотря сколько есть. Если бы я ела как раньше: йогурт грамм 300+ туда полкило ягод, то да. А если 100 граммов йогурт (калорийность там 96 написана) и штук 5 ягод туда, то ничего не будет. Ну это если ужин у вас был часа за четыре до этого. Если каждый час что-то жевать, то вес расти будет. Даже если жевать листья салата. Перерыв в еде 3-4 часа обязательно!