Я не веган конечно( это только растительная пища), но не ем 11 лет мясо. Иногда ем рыбу. Молочные продукты и яйца тоже ем. 43 года, 2 детей. Лишнего веса килограмм 5))))....рост172, вес 66. Муж тоже мясо не ест, дети едят не часто .....если просят, готовлю или в ресторане заказываю....дома стараюсь обходиться без мяса, готовлю вкусно. Например сегодня: утро сырники (варенье, сгущенка, мед...кто с чем ел), обед щи из щавеля с рисом, на ужин кабачки жареные и пирог с яблоками....ну и фрукты в промежутках))))