Только спокойная жизненная ситуация помогает. Если какие-то авралы финансовые или по работе, или семейные, то тревожность сразу просыпается. Но с другой стороне, тревожность способствует успешности в жизни, так как страшно, надо все время стараться повыше карабкаться. Может так и лучше.Одно время, когда тревожность перешла все разумные рамки, пила таблетки, помогло под контроль самочувствие взять.