Завтрак - яичница с сыром 2шт/20г, огурецперекус - греческий йогуртобед - грудка под сыром, салат капуста+огурец, грец.орех, семечки(доела открытую пачку - больше не буду)перекус - кефир+корица, творог+йогуртужин - печень куриная со сметаной, помидор, адыг.сырЗа счет семечек получилось многовато калорий - 1400, углей 40