Я не могу на групповые ходить - по команде сесть-присесть-наклониться. Мне скучно и некомфортно.Свой фитнес я начала с кардиозоны - беговая дорожка, но не бег (колени жалко), а интенсивная ходьба + горизонтальный велотренажер + эллипс.Потом уже подключила тренажеры на определенные группы мышц - пресс, бедро внешнее, внутреннее. Продолжительность одной тренировки около 1.5 часов, из них разные кардио чуть больше часа, потом силовые тренажеры. 2 раза в неделю. Если при этом не срываться на еде (никаких диет не соблюдаю, особого дефицита калорий не создаю), то худеется прекрасно, но медленно - килограмма 2-3 в месяц. Но мне больше и не надо.Но у меня и возраст - чуть больше полтинника! В моем возрасте худых-стройных можно по пальцам пересчитать. В 40 была як лань стройная без грамма лишнего веса....