Да бог с ней, с яичницей, но куда вам столько теста? овощей нет в рационе, и рыбу неправильно выбрали, от неё ещё и жидкость может задерживаться. Полуфабрикаты вообще в топку. Вечером нежирные белки и овощи, фрукты лучше днём на перекус. Днём можете есть Ваши макароны, но без соусов и мяса с сыром.