У меня и родители, и дедушки с бабушкоами придерживались ЗОЖ в смысле, что не курили и не пили. Зимой - лыжи, летом - велосипед. Папа мастер спорта по многим видам. И меня приучил много ходить, заниматься спортом. Купаться в проруби Я сама не пью и не курю, но никогда не ходила в спортзал, но  ни на какие там   кардио, и силовые ни разу не ходила. Да и никто из знакомых не ходит. В 44 года у меня хорошая фигура и вес не набирается, как был в 18 лет, так и остался.