Я почти как вы. Сладкое не ем вообще, выпечку тоже, хлеб редко с колбасой, только по утрам.Но!Я люблю молочку, творог, сыр, молоко деревенское жирное.Еще очень люблю пельмени определенной марки, варю их на завтрак. На обед пару половников супа. На полдник творог с молоком. На ужин голубец с овощами или мясо с овощами. Такой режим позволяет хотя бы не поправляться больше, но похудеть НЕТ!