Завтрак - пита с сыром, помидором и зеленью, кофе с молокомОбед - гречка, 2 тефтели (без риса) с овощами, маринованный огурецУжин - салат из огурца, яйца и зелени, заправила натуральным йогуртом + 1 тефтелькаПерекусы - 2 раза кофе, квадратик риттер-спорт, 3 кураги.Итого 1256 ккал, маловато