Ходить как раз очень даже полезно.  Понемногу...поиионьку...ВМЕСТО кушать. Или педальки крутить.  А йога или пилатес...тоже хороши, не похудение тут ни при чем.  И с БОЛЬШИМ весом...могут быть проблемы. Прощу начать ходить.