А я тоже  не  могу   лотос  делать  без  боли  . Тоже  что  ли  артроз ?   Сажусь   в позу   стопа   к  стопе  ,спина  к  стене , и  на каждую  коленку   гантелю  5 кг  .  Так  сижу   по   15  минут  в день , превознемогая   боль .  Потом  гантели   скидываю  и  коленки  свожу  -развожу   в  этой  же   позиции .   Это  мне  сказал  делать  спорт.врач.