Извините , жиров прилично переела.56 гр.Написала считалка , что есть надо 28 гр жиров в день . . Не %!!!!Я ввела , что веду сидячий образ жизни . Мои 4-6 км в день не считаю даже за среднюю нагрузку .Углеводов  считалка написала есть 150 гр))))Понятно , что речка , овсянка , овощи.Но, жиров-то почему мало так?Просто , вроде я ем хорошие , правильные продукты . Нельзя их исключать из рациона - грудка , яйцо , орешки.Это неправильная считалка ?Я углей столько не набираю (По ккал всё норм . Объемы уходят . Но сама постановка не нравится .Что скажете про жиры?