Она со свободным весом работает. Кстати зря вы так про возраст Я повороты туловища тоже практикую, в качестве зарядки с утра. И да каждому свое, я например люблю тоже свободный вес, а некоторые здесь презрительно отзываются о занятиях в джиме. Работу с хорошим весом вряд ли может называться пенсионерской физкультурой. Я кстати занималась ей)) Пенсионерской физкультурой.  Тай Чи называется. Но чет мне не пошло, больше иога нравится.А кошелка молодец, с 3 маленькими детьми что заниматься собой  нужно быть очень целеустремленной.