Если я 2 раза встаю за ночь - считай,что я хорошо спала. Чаще бегаю по несколько раз. И,кстати,не пойму свой организм. Иногда ничего не пью и все равно бегаю. А бывает выпью большую чашку теплого молока на ночь и сплю ,можно сказать,всю ночь напролет.