некоторым нравится дома сидеть и иметь 50% жира и они будут биться за это до последнего )) каждому свое. А расскажите про себя, пжлст? Интересно откуда у вас убеждение, что растяжки и работы с собственным весом достаточно. Я - преподаю йогу - аштангу, растяжки для бодибиледров, балансы на руках. И при этом сама занимаюсь с весами и кросс-фитом. Пришла к этому несколько лет назад, так как только йога - не работала достаточно для меня. А в юности и детстве я была балериной, то есть с растяжками у меня все хорошо, а вот с мышечной массой было не очень - и болела спина, сил было мало. Сейчас все по-другому. Сейчас есть тренд во всем мире - наращивание массы - жопы, пресс, кор качают  повсеместно. На нас с Кошелкой он повлиял ))))) а если серьезно, то разные школы в разных странах учат разным концепциям. мне близка американская, вам - нет. вот и все. Я четко вижу результат своей работы и он меня радует.