Начните работать на себя, там все будет в ваших руках. А чтоб нервы не шалили - персенчику попейте. Нет, реально, психика это все целиком и полностью в ваших руках. Надо больше гулять, правильно питаться, не смотрите вечером телевизор или вообще не смотрите. Или вы знаете страну, где барбитураты добавляют в вводу в водопроводе и все довольны жизнью?