Вы сейчас сами себе противоречите. Растет мышца при три подхода по десять или восемь, с большим весом. А 100 раз, это многоповторка, затрагивает уже другие волокна мышц.  Откуда рост будет?Потом вам для роста мышц тупо не хватает строительных материалов.