Автор, я согласна с Аллусей. Магний и витамины это хорошо, но эффекта от них не ждите. Я такая же. Пью я всё это регулярно, но тревожность  никуда не делась. Надо менять отношение к жизни, а в этом только психотерапевт помочь может. Я ходила, результат был. Если есть возможность - идитте и рабирайтесь с ним в причинах своей тревожности. Всё остальное фигня,никакие таблетки вам не помогут. Ну, спорт и побольше гулять - это тоже хорошо, но не панацея