Хорошо сформированное тело - это генетика. Я никогда не занималась спортом, но для 40 лет мое тело очень неплохо сформировано. Видели бы вы бывшую олимипийскую чемпионку по фиг. катанию - Марину Черкасову. Она  килограмм 100 весит