Витаминный комплекс внутрь + сбалансированное питание. Наружно никотинку - 1-2 ампулы втирать в чистые корни волос. Курс - месяц, затем месяц перерыва и можно повторить. Еще хорошо помогает масляная маска - любое жирное масло (хорошо смывается авокадо) + эфирное масло ели, розмарина, лаванды.  А в ногти хорошо втирать подогретое оливковое масло с капелькой йода.