В отпуске ходила по 20-30 км в день (ходили с мужем, у него фитнесс браслет, так что данные точные). Я поправилась на 1 кг за 7 дней, муж на 500 гр. Хотя много ходили, но ели вкусную выпечку ежедневно. Так что похудеть, это только меньше есть. А если приход калорий будет больше расхода,то никакого похудения не будет. И я много лет бегаю, ни похудела ни на грамм, т.к. покушать люблю.