овощи по вашему что? не углевод?)))) смешно честное слово овсянка на воде кстати офигенно полезный завтраккуриная грудка на гриле(обожаю ее кстати) или омлет на пару- отличный источник белковвкусные овощи зимой тяжело найти даже дорогие, для пользы прекрасно идет салат из капусты-моркови-яблока у вас понтов много