О...прониклась. Претензий к своей корме не имею,  но можно было бы и побольше. А эти упражнения - да то же самое, что я и делала раньше на танцах или карате. Так что может как раз стОит вспомнить молодосць и тряхнуть стариной (пардон ща каламбур)