Да, можно и так нагнать цифру ради цифры на пару дней, а можно ее сделать закрепленную и стабильную.И вот именно закрепленная и стабильная меня и интересует. Та, которая не зависит от того, что я ела/пила и какие у меня критические дни.Я и худела так - скидывала\стабилизировала\перерыв.Чем не метод?