А почему нет? Можно. Найдите себе диетолога, он вам распишет диету. А то что срывы у вас это просто время мало прошло. Если раньше не надо было следить за питанием, то сейчас придется. Привыкните. Или вы слишком сильно себя ограничили. Потихоньку сбросите эти лишние кг и всех делов. Похудеть - не накачаться.