Начните с того, что купите телевизор. Это изобретение хайтека наглядно покажет, что слова , произносимые вам в уши, безобидны. И только ваша решимость вообще их принимать на свой счёт делает свое дело. Психотерапевты тут просто рядом проходили. И говорили - учитесь нейтрализовать слова мозгом.