Не надо стесняться,как пел Дорн)) ну или правда с домашних начните, если так проще. Выбрать не так сложно, почитайте составы, отзывы посмотрите. Мне больше нравится ресерч лабораторис, там состав натуральный в принципе и побочек нет. Пробуйте, чтобы найти свое)