Как как, так же как и вам живётся. Прорабатываю кое что, иногда получается. Но когда волнуюсь за жизнь и здоровье, конечно, мало что поможет. С остальным можно справиться. Но мне пришлось, я допереживалась до весьма неприятных болезней. Найдите сайт психолога Олега Матвеева, бесплатные уроки там есть, наберитесь терпения, до 6 урока досмотрите, делайте задания. Мне очень помог.