Спорт! У подростков, которые занимаются спортом , таких проблем нет вообще. Мой после тренировок вырубается едва касаясь подушки. У его приятелей по спорту та же ситуация . Друг моего сына серьёзно занимается изучением языков, ходит на курсы, семинары и пр, поэтому тоже засыпает, только добравшись до своей комнаты (общаюсь с его мамой). Я уверена, что все эти сидения в компьютерах и мой сетях- от безделия, от отсутствия интересных занятий в реальном мире конкретного подростка