Вы понимаете, не у всех лучшее расслабление наступает когда они лежат неподвижно. Лично я гораздо лучше расслабляюсь во время движения. Это необязательно должна быть "полезная работа", можно заняться спортом, погулять, покататься на каное, поиграть в волейбол... но это должна быть крупная моторика. Сидеть или лежать на одном месте банально скучно, от этого устаешь