Еще раз вас пытаюсь убедить - вы не там роете.У вас НОРМАЛЬНЫЙ ИМТ, и если вам не нравится ваше тело, то надо не худеть, а приводить в порядок мышцы.Для начала поймите что такое "похудеть" - для вас это снижение циферки на весах. А настоящее похудение это снижение процента жира. Вы знаете свой процент?Вторая ваша ошибка - вы все хотите быстрее, и эта ошибка тянет за собой другую, а именно упор на кардио (как дополнительный источник расхода калорий). А надо разбираться с питанием, уменьшать текущую калорийность на 10% и ЗАЩИЩАТЬ мышечную массу (для этого именно делаются силовые упражнения). Что бы правильно сбросить жир и ТОЛЬКО жир - это долго и с помощью кардио он сбрасывается ТОЛЬКО когда у вас есть 2-3 силовые тренировки в неделю.