я протеин купила, когда недобор, то просто порцию вместо ужина. А так, стоит он у меня для укора, поскольку не люблю я эту порошковую фигню и стараюсь натуральными продуктами набрать белка. Если съедать по яйцу и по рыбине в день, плюс творог обезжиренный, то белка получается в норме. Курогрудь, да, хоть я ее вкусно готовлю, но на 2 день надоедает. А рыбу я есть готова каждый день. Да, креветки в гриле еще попробуйте, суфле из индейки, творожные запеканки на стевии.