Не получится вам совсем без перемен. Надо менять режим питания, а вот завтрак не обязателен. Калораж тоже надо уменьшить соотвественно росту, полу и нагрузкам. Сладкое.....вы диабета и пр неприятностей не боитесь?Вкусно пр этом очень даже будет.