Мне кажется, достаточно заниматься чем-то помимо рутинного быта. Рукоделие, живопись, музыка, чтение, изучение языков. Просто какая-то новая деятельность для себя. Курсы повышения квалификации, правила ПДД, знакомство с историей других народов Мира, разгадывание головоломок. В общем - на что хватит фантазии. Главное, чтобы мозг работал.