Для себя сами решите , где хотите гипертрофию , а где рельеф и жесткость. Тренера , как правило, всех тренируют под копирку ..И большинству из них все равно, что с Вами будет...Пусть будет тетка с широченной спиной и ногами жерновами..Он потом скажет, что он не при чем, а это Вы жрете по ночам...