раньше делали с клизмой, не было никаких фортрансов. Ну самой себе наверное не получится, но обычно люди не в вакууме живут. Я маме делала клизму перед колоно-, правда она еще вроде пару ложек касторки пила. Но это в любом случае лучше, чем литрами пить всякую мерзость. Читала я отзывы про все фортрансы и остальное, люди жутко себя чувствуют, а так клизма- все прекрасно, прокакались и пошли делать колоно-.