Это быстрый нормальный обмен. Ела я очень много, объемы написала выше. Я  и ночью вставала поесть полноценно. Вес был 50, если вечером хорошо не поем - 47 кг при росте 170. Тратила как обычная молодая девушка когда еще не было гаджетов, которая училась и работала. В 26 родила и больше себе так позволить не могу, теперь приходится все высчитывать и постоянно заниматься в зале.