Умею. Но техника киппинга мне испортила чистые (классические) подтягивания, точнее не то чтобы испортила, скажем так: на фоне десятка подтягиваний киппингом я могу вывезти "чистыми" от силы 5-6 подряд. https://crossfitexpert.ru/uprazhneniya/kipping-podtyagivaniya-tehnika.htmlЧто касается срока, то процитирую известную фразу, "можно и зайца научить курить", так что дерзайте, лично я думаю, что на один раз уж точно получится выйти)))