Весь август даю Магний, глицин, омегу, лецитин(не всегда)Но улучшения  не с начала сентября, а со 2 половины, видимо накопительный эффект. До середины  декабря примерно хватает. Потом начинает постепенно ухудшаться, замечания в дневнике...В январе 2 курс- его хватает до апреля. В апреле проходит курс ванн успокоительных 10 шт., глицин.Не так помогает как магний, но там остается доучиться немного. Июнь-июль -ничего не даю.