Ни одной книжки не купила, ни один платный семинар не посмотрела, измерителями тоже не пользуюсь никакими модными. нашла всю информацию в сети совершенно бесплатно. Но я с вами согласна в том. что это все индивидуально и нужно периодически сдавать анализы на основные показатели.