Горные лыжи. Ну во-1 кататься ездила не в самую толпу. Либо на вечернее по выходным либо дневное в будни. Потом, каталась медленнее, сильно не разгонялась, с остановками или замедлялась все время. Только на зеленых или синих, никаких черных или могулов. На обледеневших не каталась. Следила, чтобы никто не несся мне наперерез. Следила за формой, чтобы ноги были согнуты в коленях (полусогнутая нога очень устойчивая в колене), можно наклоняться и руки ближе к коленям или бедрам держать, так наиболее устойчивая форма. Повязку эластичную одевала на колено. Если уставала, шла отдыхать. Больше всего падаешь, когда устаешь.Короче самое главное, кататся не быстро и отдыхать вовремя.