Соглашусь, нереально . У  меня  квадратом  ( четыре  ягодицы )  Две снизу и  две  сверху. А между  ними сбоку    провал в   виде  фасолины .    А я  еще  сдуру  делала  отведения   ног   с  весом  назад  и вверх . Чем  еще  больше   увеличила   верхний  этаж ((  .  Теперь  не  делаю  ничего   кроме   простых  приседаний  и  жимов  .  И  немного  верхние  части   подсдулись ,  благодаря   чему   зрительно    провал   сгладился  .