Миф это про сов и жаворонков!Если человек лег в 2-3 часа ночи, в каком он будет состоянии в 7 утра???Мы как-то с разницей в 4 часа от нашего времени должны были 2 недели вставать рано утром "по ихнему", т.е. получалось в 3-4 утра  по нашему. В первые дни жесть была жесткая, целый день на ногах, потом в положенные 8-9-10 часов все как подкошенные в кровать, и совы, и жаворонки  Когда вернулись, то дома долгое время просыпались в 5 утра  организм уже привык.