Зимк, надо захотеть! Именно захотеть, а не искать чужие примеры. Вот ты готова выполнять упражнения регулярно? Делать массаж (дада, жесткой щеткой) тоже регулярно? И питаться правильно? Если ты хочешь , то сделаешь. Если не хочешь, то бесполезно все