Пить венотоники (детралекс, венорус, флебодия), а при воспалении вен- троксевазин, избегать продолжительных и статических нагрузок, утягивающее белье,  почаще лежать и сидеть ногами вверх, контрастные обливания, следить что кровь густая не была, косметические гели и мази на ноги (троксевазин, венарус, и т.п.), удобная обувь на невысоком каблуке