Щитовидка в порядке? Она часто даёт тахи По делу: да, нужно тренировать сердце, иначе скоро и по лестнице подниматься не сможете. У меня на беговой дорожке, первое время, был пульс 180 и больше, просто при ходьбе не быстрым шагом. Ушла на силовые, т к все остальное вызывало сильную тахи. Потом зал бросила по другим причинам, но такая сильная тахикардия уже не вернулась. Можно просто ходить, км 5-7, быстрым шагом. Сначала будет ощущение, что сейчас выплюнете сердце, потом пройдёт.