Автор не знаю насколько в тему будет, но очень многим людям помогает спорт. Я понимаю, что сложно очень еще и на спорт тратить силы и время, но заставлять себе придется только первые 2-3 недели, потом будете пританцовывать еще на этапе завязывания кроссовок. Удачи вам держитесь!