Э...а что не так с руками? Если жиреют - то просто кушать меньше. Если виснут - то, скорее всего, и до беременнности так себе было.А если до беременности занимались и было все в тонусе и отлично - то зап 9 месяцев сильно измениться не должно - енсли не кушаете за двоих. И то, что доктор запретил приседать и тянуть - так не запретил же упрапжнгения с гантелями на бицепс и трицепс? Просто делайте больше повторов без увеличения веса.И...эта...нне забывайте после родов...Я про кушать меньше.