Так попытайтесь поменять график-то!Пораньше не можете лечь, потому что дела надо какие-то делать или потому что не заснете?Если дела, то это одно.Если заснуть не можете, то другое. Десятилетиями спать по 4-5 часов - это огромный вред организму.Если исследования, доказывающие, что люди, которые спят по 7-8 часов живут дольше тех, кто недосыпает или наоборот - пересыпает.