Моей 13,5.До 12 лет ложилась строго до 10-00, в началке, 5-6 классе.С этого года решила с 23-00, аргументируя тем, что " никто" из ее подруг раньше этого времени не ложится.Встаёт в 7-15 сама по будильнику.Успеваемость стала ниже с этого года. Уж не знаю, недостаток 1 часа сна ежедневно повлиял или труднее учиться стало , как она говорит.В выходные и каникулы по 10-12 часов в день спит.Говорит, что ей хватает.Слава богАм, с этого года 5- дневка началась!В праздники , выходные, не контролирую , когда засыпает, но предупреждаю, что с 9 утра могут начаться шумные ремонтные работы у соседей)В будни стараюсь бороться, чтобы к концу недели , когда усталость накапливается, хотя бы в 22-30 ложилась, но в основном безрезультатно (, тянет до последнего и обязательно перед сном какие-то " дела" начинаются важные.Ходит на танцы, по будням 2 раза в неделю и выходные. По будням занятия с 8 до 9, приезжаем в 9-30 домой. Поздновато конечно, но такое вот расписание.