То есть у вас четверо детей плюс муж плюс работа. Тоже думаю, что это эмоциональное выгорание в таком случае. У меня полегче - трое, и я тоже работаю. Командировки - это хороший способ (если не надолго, недельку самое то).   Мне еще помогает выделение личного времени на себя в обязательном порядке вне командировок. Раз в неделю хожу на массаж, раз в бассейн и еще с мужем раз в месяц минимум ходим куда-то без детей.   И детей почаще на мужа скидывайте - он в конце концов отец и тоже должен принимать участие. Тем более, если вы работаете - тогда честно все обязанности поровну, включая детей.