Яичница в кафе из трёх яиц плюс хлебец - много. Максимум 2. Плюс мясо, плюс потом 160 гр творога на перекус- много, организм не успевает переварить и поголодать. Перекус - это помощь в дотянуть до следующего приема еды, он должен быть минимальным. Кстати, имейте в виду, что в креветках много холестерина, не злоупотребляйте часто. Обратите внимание: три основных приема пищи, но не надо во всех трёх есть белок. Внесите в рацион крупы и больше овощей. Овощи в принципе можно есть в большом количестве. Белка 250 без спорта за глаза, а у вас три яйца- 180 гр, творог - 170, ещё и мясо, и креветки, перебор.