если речь идёт об очищении кишечника, то НЕ перемалывать и НЕ пережёвывать, весь смысл в цельных зёрнах - они набухают и помогают создавать неплотную массу, одновременно с этим стимулируют перистальтику кишечника, одним словом, помогают эвакиуровать его содержимое. Выходят в том же виде, что и поступают в организм, только чуть разбухшие .если речь идёт об использовании свойств самого семени, то молотое или муку - тогда это БАД