Я вас прекрасно понимаю - я очень быстро набираю вес и потому питание под строгим контролем, а на сладкое табу. Но как-то в отпуске во Франции решила оторваться и заказывала десерт на завтрак (зачастую с мч напополам), на обед салат без заправки, а на ужин морепродукты на пару. И что в итоге? набрала 3 кило за неделю. И это точно не вода, потому что скидывала я их почти полгода. Спорт регулярный. В отпуске делаю элементарные вещи типа приседов, берпи, отжиманий. Мой организм плевать хотел на слова, что имеет значение суточный калораж, я на своей шкуре знаю, если поем на ночь - наберу, поем сладкое - наберу.