Ой нет))Придерживаюсь ровно противоположного принципа: при нагрузках хоть что-то, хоть яйцо или ложку творога, но съесть надо. При интервале более пяти часов сжигаются мышцы, если есть нагрузки. Кошмар спортсмена. Мышцы - это все. Скорость, мощь, красота. Я честно вообще не вижу смысла заниматься, если потом результат аннулируется большим промежутком. Шаг вперёд -шаг назад. Ну у нас так- бег, лыжи. Понимаю, есть активности, требующие больших промежутков, голодания и заслуживания завтрака, но я - не в них. Я в этом году впервые пробовала формат ранних лыжных тренировок до завтрака. Не принципиально, а так выходило. Когда снег днём уже активно тает, а ранним утром из-за холода ночью вполне себе хорошая лыжня, я выезжала в 6-7 утра километров на 8-10. Тяжело. Скорости нет, удовольствия тоже.. Я бы добровольно на такое не пошла. Но если завтракать, надо тогда вообще среди ночи вставать. Ну и не заметила, чтоб похудела.