Нет, печень вы не посадите, пить рыбий жир для Омеги бесполезно просто. Всего есть три омеги - 3, 6, и 9. Для здоровья сосудов нужно что бы пропорция Омеги 3 была больше чем 6 и 9. Т.е. пить надо ЧИСТУЮ Омегу-3 что бы увеличить долю ее в организме. А в рыбьем жире (и вообще в рыбе, во всех натуральных источниках) есть ВСЕ ТРИ Омеги, так что прием рыбьего жира это совсем бесполезное занятие.И именно дело в пропорции всех трех Омег в организме и именно увеличенная пропорция Омеги-3 дает эффект и он доказан.