Я себя никогда не заставляю, но мой организм сам быстро отреагировал. Раньше я в первой половине дня ела с трудом, но когда перестала поздно ужинать, моментом появиулось желание есть более плотный завтрак и обед. Очень здоровый аппетит, а то и голод.