Носить с собой валокордин. У меня он это состояние снимал. Потом его стала снимать мысль о том, что вот он лежит в сумочке, если что. Попить КУРСОМ пустырник или афобозол. Да, они помогают, если проблема связана с расшатавшимися нервами, они приводят в баланс процессы, происходящие в гипоталамусе. Из-за их сбоя все эти паники. Объясняли мне об этом врачи, не я придумала. Валокордин и препараты с барбитуратами блокируют вот эти вот обморочные реакции, вызванные тревогой и страхом, объяснял кардиолог. Судя по всему, вы тревожный и мнительный человек с богатым воображением. В этом есть плюс - вас можно вылечить словом. Но мне в свое время пришлось еще и поесть таблеток, ибо уж очень тогда нервы расшатали -постстресс плюс сильное переутомление.