Готовить суп на 3 дня. Ведерную кастрюлю, если надо. Гарнир всегда в холодильнике: гречка, рис, макароны. (тоже недолго сварить)  И мясо без больших трудозатрат: запечь, пожарить и тд. НА утро кашу им в мультиварке, сыр и тп. вы слишком заморочились на этой готовке