Я рекомендую пройти особую  терапию  у психолога или психотерапевта EMDR : Десенсибилизация и переработка движением глаз. Хожу сама на сеансы, но у меня проблема с концентрацией внимания и фокусировкой, мне она для этого нужна. Мне помогает.