Завтрак - чечевица зеленая, тушеная с овощами, обед - капусту брюсельскую залила горячим индеечным бульоном + немного мяска, ужин - тушеная мойва с зеленой фасолью и морской капустой. Бодифлекс утром, тренька днем, банька с пивом вечером))) Добавочки - перга, льняное семя, стебли сельдерея, мандарин, пара квадратиков шоколада "особый", литр "Стэлмас"(решила попробовать наконец), другая вода и кофе пара чашек.