Вы пытаетесь опять втиснуться в треугольник Карпмана  "жертва-преследователь-спасатель". Только в роли спасателя.Поэтому вам и больно.Исключайте из своей жизни ВСЕ эпизоды, где вы играете одну из этих ролей. Особенно избегайте роли спасателя.  Из нее очень легко стать преследователем, при этом ощущая себя жертвой.Устройте себе карантин на несколько лет. Когда научитесь видеть свою зависимость от этих ролей ясно и выходить из этих отношений без " какой это ад", тогда можете снова в него поиграть. Немного. Чтобы снова вспомнить, чего надо избегать.