Живот мне кажется зависит от строения. У меня не плоский живот, что бы его сделать плоским надо уменьшать % жира. Еще заметила силовые очень хорошо помогают. Верх живота стал отличным, а вот низ никак. Но это строение. Некоторые 6 кубиков без проблем получают, а другие нет. Со спортом вам бы привычку выработать, привычка будет будете заниматься. Но когда мышцы не особо развитые, заниматься тяжело. Просто занимайтесь потихоньку, сила и привычка придет со временем. Дайте себе время. И найдите тем чем вам заниматься в кайф. Я не говорю что сразу бежать к штанге и вперед. Может сначала с гирьками незамысловатый комплекс поделать. Или делать приседы, отжимания дома. Или вон как девочки пол дансинг.