Нужно помимо специальных паст ещё обязательно пользоваться зубной нитью, а лучше ирригатором. И завершать эту процедуру ополаскиванием  рта либо покупным ополаскивателем, либо самой можно в воду добавлять каплю эфирного масла чайного дерева или эвкалипта, либо отваром коры дуба, шалфея. ромашки.  У меня тоже с дёснами проблема, но пока что ничего не шатается. Мне 47.