Если по правильному, то воспринимать еду только как средство для поддержания жизни, а стресс учиться снимать чем то другим - спорт, прогулки, покупки. Все что приносит тебе самой удовольствие!Но это не так то просто, по-этому проще съесть 1 маффин и успокоиться)))