Доползите до зала, хоть раз, потренируйтесь и получите массу энергии, бьющей через край. Вы домой будет бежать вприпрыжку, прискачете домой зайкой, в прекрасном настроение и... вас трудно будет удержать, чтобы не бросить эту энергию на мирные цели - помыть полы, посуду и так далее ))) И я не шучу. После интенсивной тренировки очень много сил, ты как будто бы подзаряжаешься энергией, как аккумулятор А вот упражнения на растяжку, стрейчинг, дают совершенно другой эффект - на протяжении часа вы тянетесь, тянетесь, рястягиваете все те группы мышц, которые у вас не всегда задействованы и поэтому нагрузка идет колоссальная. Из зала вы точно выползете и меееедленнооо поползете домой ))) Спать будете, как убитая. Попробуйте ))))