Понимаете, если мотивация занятия - удовольствие, то его очень сложно выполнять регулярно. Потомучто  сегодня хорошая погода - и прогулка "в удовольствие", а завтра пошел дождь и удовольствие получаешь от чтения книги, сидя в кресле...То же самое с компаниями и другими условиями.Для меня удовольствие от занятий заключаются в удовлетворении от занятия. Я позанималась - я  смогла- я молодец - я удовлетворена.А удовольствие приходит позднее - когда начинаешь чувствовать каждую мышцу, когда ощущаешь момент напряжения/расслабления, когда понимаешь, что она (мышца) тебя слушается, а не сопротивляется и т.д. и т.п. Тогда даже "тупое" поднятие ног становится осознанным и нескучным. Просто мало кто до такой стадии из лентяев доходит. Им все нужны какие-то развлекухи  в   виде  "коллектива", "Пинка", "девченок" и тд