Странные вам врачи какие-то попадались. Первое, что спрашивают врачи при повышении давления - какой образ жизни ведёте и часто ли нервничаете. И основные рекомендации  - не нервничать и вести здоровый образ жизни, что включает в себя диетическое питание и физическую активность. С шеей то у вас от чего проблемы, как думаете, и почему гимнастика помогает? Шея болит из-за спазмированных мышц, которые зажимают сосуды. А спазмы в мышцах возникают из-за длительного нервного напряжения и малоподвижного образа жизни. Физкультурой ежедневно надо заниматься, всю жизнь.Всё ведь просто и давным давно известно. Только в подавляющем большинстве случаев люди не хотят шевелиться и менять привычный образ жизни, им проще таблеточку выпить и всё. Вот врачи их и назначают.