Сову будить. Иначе выспится утром - и привет, спокойный вечер! У нас вынужденно полгода жила четырехлетняя избалованная племянница.  Я приучила  племянницу так - сразу твердо сказала, что спать она будет одна в отдельной комнате, не со мной. Я ее расспросила, как ей хочется устроить ее спальню. Мы выбрали подушку вместе, ночник и легкую музыку.  За два часа до сна - ужин, прогулка. На ночь - полстакана молока с медом. Потом читаю сказку, включаем ночник и тихо-тихо музыку для сна. Говорю - лежи с закрытыми глазами 10 минут. Если у тебя не получится заснуть, я приду тебя поцеловать и еще поставить музыку. В 99% случаев в мой приход через 10 минут ребенок спал. Утром - ранний подъем.