Нейтральная где-то 1600, хотя по расчетам показывает 1900, но я как-то слабо верю. Рост как у вас 174, возраст 49 лет, вес 66-67 кг, но зал шесть раз в неделю(по 20 мин.кардио до тренировки и после тренировки, тренировка от 40 мин до полутора часов, сплит на три иногда четыре дня(за счет тренировки на ноги)).Положа руку на сердце я и по 3-4 тыс. калорий могу единовременно захомячить и расслабиться.