... А вообще... перелопатив горы литературы... ознакомившись со ВСЕМИ подходами к снижению и поддержанию веса, а также к общему оздоровлению... прочитав сотни историй успехов и неудач... наблюдая за сотнями людей в динамике десятилетия....  будучи глЫбако в теме уже лет эдак 45 )) - я поняла одно. Работают ВСЕ системы. Но не для всех! )) Главное - найти свою, это раз. И разобраться с башкой - это два.Кактотаг.