Я посоветоваться.Я никогда в жизни не была толстой, всегда ИМТ был на нижней границе нормы. Я мало ем всегда, когда волнуюсь, то аппетит отшибает напрочь. Сейчас с мужем развожусь и у меня жуткий стресс. Аппетита нет совершенно! Еле запихиваю в себя еду и борюсь с тошнотой.Пошла заниматься в тренажёрный зал, месяц занимаюсь на тренажёрах, втянулась и честно получаю кайф, готова ходить каждый день, но терплю и хожу 3 раза в неделю. Уже месяц занимаюсь, на кардио не налегаю. Результат пугает. Я отощала, я скелет. Тут многие мечтают похудеть - поверьте, просто похудение некрасиво. Тренер в шоке и уговаривает пить протеиновые коктейли и гейнеры, а я сомневаюсь. Стоит ли? Есть столько, сколько советует тренер я точно не смогу. Я ем каши, ем куриные грудки, ем творог, овощи. Через силу, мне все равно что есть. Но этого очевидно мало для набора мышечной массы.