1. Если вы измеряете глюкометром - у них погрешность до 20% м.б.2. Сдайте гликированный гемоглобин. Если он в норме - можно быть относительно спокойным. Если нет - надо сдавать глюкозотолерантный тест и обязательно идти к эндокринологу. 3. Еще надо сдать инсулин и рассчитать индекс НОМА (см.ссылку). Если он выше нормы - есть инсулинорезистентность. Это еще не диабет и м.б. в него не перейдет, но надо к врачу - диета точно, м.б. еще глюкофаж. И еще учтите - нормы по инсулину сильно завышены. Они примерно 2,5 - 25, а на деле инсулин д.б.меньше 10-12 (некоторые врачи считают, что до 5-8). https://estet-portal.com/statyi/vse-ob-indekse-noma-znacheniya-v-norme-i-chto-delat-esli-on-povyshen