Ну вот я приблизительно так год "худею", итог плюс 10.На самом деле, я занимаюсь самообманом и сама из этого знаю. Вот если на 1500 мне заменить на белок и овощи и даже чуть шоколада обозначенные творог, сметану и весь хлеб, сыр сократить до 20 гр, только тогда я буду реально худеть на 1500.А до тех пор, пока я на 1500 ем молочку, хлебобулочные и алкоголь, я буду расти. Даже укладываясь в калорийность и живя в зале.Не только кк, состав кк очень важен.