Я выше писала - всю взрослую жизнь не ем после обеда вообще. Но! В будни! А на посиделках или в праздники, или в гостях и.т.п. ем все, что хочу - без ограничений вообще. Разовые исключения не влияют на вес. И все мои друзья и родственники уверены, что я не толстею из-за конституции) именно потому что я не ограничиваю себя, находясь в обществе.