Наверняка много интересного узнаете. А promethease конечно дает много информации. Особенно когда начинаешь смотреть ,а что это за заболевание вот тогда немного становится жуДковато и думаешь, млин может симптомы уже вовсю а я и не заметилa. Насчет кардио и силовых, я как поняла есть люди для которых кардио лучше, но думаю что всем различные тренировки хороши. Поэтому сильно и не зацикливаюсь на этом.