Прошу прощения, мне пришлось отъехать.Да, Вы правы. 6-7 упражнений с небольшими весами, по три подхода, по 30-50 повторов. Устаю прилично, но после того как перешла с фулбоди на раздельные тренировки, не испытываю "удовольствия" во всем теле, а если фулбоди, то получается совсем долго и слишком тяжело. Никак я к оптимальному варианту не приду. Спасибо за ответ.