ЭНЕРГИЯ ТЕЛАОчень часто при любых жизненных проблемах,человек теряет свои жизненные силы и не способен трезво оценить ситуацию и принять верное решение.Энергия его тела начинает расходоваться неправильно,не для решения вопросов,а для пополнения души.Конечно,такого объема жизненных сил,которым наделено живое существо разумное,мало для преодоления и душевных страданий и физических действий.Самым древним для накопления и распределения энергии является зарядка Гермеса.Она выполняется совместно с техникой дыхания.Все упражнения делаются с закрытыми глазами по 4 раза.Можно использовать максимальную задержку дыхания на 6 секунд.Начинать следует с разогрева организма.Разминка может выглядеть как бег трусцой на месте,прыжки,приседания.Эффект больший пополнения достигается,если совершать все упражнения босиком.Далее выполняются сами упражнения,которые построены на чередовании максимального напряжения и глубокого расслабления мышц.Переход от одного состояния к другому мгновенный. Упражнение 1.Слегка расставьте ноги.Наклоните тело вперед,коснитесь пальцами рук пальцев ног.Ноги в коленях прямые.В течение 4 сек.делайте медленный вдох,одновременно распрямляя тело и протягивая руки вперед перед собой на уровне груди.Задержите дыхание на 4-6 сек. и в то же время поднимите руки над головой,прогибаясь назад.Повторите упражнение 4 раза. Упражнение 2.Станьте прямо,поставьте ноги на ширину плеч.Вытяните руки прямо перед собой,ладони соприкасаются.В течение 4-6 сек.делайте вдох через нос,одновременно разводя руки в стороны на уровне плеч.Задержите дыхание на 4-6 секунд,руки отведите за спину.в течение 4-6 секунд медленно выдыхайте через рот,одновременно плавно возвращая руки в исходное положение.Повторите упражнение 4 раза. Упражнение 3.Исходное положение-лежа,положив под затылок сведенные вместе ладони.В течение 4-6 секунд делайте медленный вдох и одновременно поднимайте ноги перпендикулярно полу.Задержите дыхание на 4-6 секунд и в это время проделайте 2 вращательных движения ногами вправо.В течение 4-6 секунд медленно выдыхайте и одновременно плавно возвращайте ноги в исходное положение.Повторите упражнение 4 раза. После этих упражнений рекомендуется принимать контрастный душ.Эти упражнения позволяют повысить жизненную энергию,мощность биополя,а также позволяют освободиться от многих болезненных изменений в психике и хорошее средство самоконтроля и мысленного восприятия любых ситуаций.