мало воды пью, это минус. сейчас откормлю и вообще пересмотрю все свое питание, откажусь от мяса 1 р в неделю оставлю, на ужин только салат, я люблю и мне достаточно. и вообще раздельное питание буду выстраиватья 1й чашкой не написаюсь с утра четко 2 и на ночь 2, днем если успеваю 2 или кофе с молоком