Пока  суть да   дело, срочно в спортзал с личным тренером + корректировка питания, за полгода сына не узнаете.  И в армии  будет значительно легче.   По питанию могу посоветовать все  запекать в духовке.  Мы  в принципе   жирное-жареное практически  не ели,  тем не менее сын    стал меньше почти на 2 размера (за год)