В марафоне в инстаграмме с диетологом. Но основные принципы ПП и спорт, как ни крути. Просто меню расписано по часам. -10 кг за 3 месяца, с 64 до 54 кг. могло бы быть и больше, если б не нарушала. Понравилось, что никакого подсчета калорий, все питание уже сбалансировано и продукты самые обычные, не надо бегать в поискать каких-нибудь семян чиа.