Сыром вы себе разве что жиров добавляете. Нет надобности готовить овсянку 40 мин. 2-3мин в микре достаточно. И экономить на молоке нет смысла - оно практически не влияет на калории, а на вкус очень даже. Естественно, речь идёт о не деревенском, а о полуобезжиренном.