Что значит вы не видели? Есть упражнения бодибилдинга, есть пилатес, есть йога, есть растяжка, есть для кора. И все это бодибилдеры ДЕЛАЮТ. Вот и составляйте себе комплекс из всего, и это именно работает.И никакой пилатес укрепить спину не поможет, это чисто реабилитация когда "уже вступило", без серьезных упражнений на разгибатели спины и широчайшие вы спину не выправите, т.е. один пилатес это ни о чем вообще. А что бы не было дисбаланса ВСЕГДА спина качается равномерно с прессом. И устойчивость суставов и всего тела вы никогда одним пилатесом и йогой не создадите, только в хорошем комплексе с силовыми (упражнениями бодибилдинга). Наше тело держат именно крупные мышцы, а не мелочевка (это вовсе не умаляет того что мелочевку не надо качать и поддерживать). А красиво тело это уже как бонус идет.