Спасибо. Я очень рада, что когда-то в ветке фитнеса я написала и получила мудрые советы, так наше вечное заблуждение в том, что если все устраивает кроме живота -надо только пресс качать, было опровергнуто и вами была дана ссылка на комплекс упражнений, которые при наличии штанги, турника  и гантелек дома можно выполнять (без тренажеров). В итоге у меня есть тренировка на 30- максимум 40 минут, в течении которой прорабатываются все мышцы и  это не изматывающие занятия, а результат меня очень устраивает)