Самообманом вы занимаетесь. Не мог рацион за 20 лет не поменяться. Едите вы больше, чем надо, вот и толстеете. Я тоже нажрала с юности, но я хоть себя не обманываю. В юности я не помнила о еде, было много интересного, да и в моей юности не было такого разнообразия еды, столько вредностей. А сейчас еда мне доступна, ее много и очень много скрытых жиров и сахара в этом всем. Надо контролировать что ешь и сколько ешь. Я вот сейчас сижу после обеда и трескаю миндаль и виноград. Я понимаю, что избыток калорий я сегодня таки потреблю.