З: яичница из двух яиц, сыр Гауда, кусочечек бородинского, кофе с молокомП: бананО: котлеты куриные паровые с горчичкой, салат из шпината, свеклы, мягкого сыра и чечевицыП: 15 миндалинУ: стейк говяжий, салат из разных листьев, огурца, фасоли, морсочай с мелиссой, душицей и брусникой ИТОГО: 1550 ккалАКТИВНОСТИ ноль, 5000 шагов тудой/сюдой