Зачастую такие проблемы переходят в разряд хронических и убрать их уже очень и очень проблематично. Всё зависит от степени повреждения позвонков и хрящей. Но зарядку бросать не стоит. В любом случае позвоночнику нужна постоянная нагрузка и движение.