Мне в таком случае помогла только работа с психологом (сначала я, потом ребенок). Потому что дочка зеркалила меня в чистом виде, и никакие танцы-гимнастики не помогали, становилось только хуже. Кстати, совет для закомплексованных детей-интровертов, нам очень помог зоокружок. Дочка занималась со зверюшками, и это оказался самый лучший антистресс после школы.