я вареную колбасу не ем вообще в принципе(у меня от сосисок и колбасы сахар 12ть сразу), жирность у курицы обыкновенная, никто есть видимый жир не заставляет. Отрезанная вами грудка такая же по жирности как и купленая в упаковке...Картошка - это просто картошка. Витамины есть и в морковке, причем в не мытой больше и хранится она дольше. Но это время на готовку, однако автор вроде не упахалась прям на работе, а ищет пути экономии - для экономии снять корону и мыть и резать самой! Только так. К здоровому и не здоровому это имеет мало отношения....