Я написала почему я вам рекомендую посмотреть видео - в нем указаны продукты растительного происхождения, в которых присутствует белок. И эти продукты есть в перечне рекомендованных, которые я написала. на 4 недели.Свой пост мне перечитывать незачем, я его прекрасно знаю.