Даже для бесплатных занятий спортом нужно время, а его нет, так как время тратится на зарабатывание денег, если их не хватает. "Жрать не в себя" ну-ну. А если денег только на макароны с картошкой хватает? От такой еды как раз легко набирается вес, даже если есть немного. О каком правильном питании в таком случае может идти речь?Нет у людей денег на овощи (не корнеплоды) зимой, нет денег на кролика с рябчиками и ананасами....Прежде чем давать советы, попробуйте правильно питаться с сильно ограниченным бюджетом.