у меня не в ХГ, но по поводу каш хочу сказать. У меня плохорастущий ребенок и я задаю этот вопрос- как вырасти- врачам при случае, всегда считала что для роста еа первом месте мясо, оказывается мясо, рыба, фрукты, овощи важны, но на 1-м месте каши. Особенно гречка и овсянка.И не знаю совпадение ли или закрномерность, но первый и пока единственный скачок роста 8,5 см в год у дочки был в 1м классе когда полюбила каши и стала их есть ежедневно.