Вариант еды в идеальном для меня периоде. Недели по 3 такого придерживалась несколько раз интервалами:7-00: индейка гр 100+сыр гр 30/50 +пара хлебцев.10-00: грейпфрут 11-30: перекус типа один сырник/йогурт гр 150-200/оладьи из кабачков гр 20013-30: белок + овощи17-00: большой овощной салат с овощами и морепродуктами 20-00: йогурт+овощи/омлет с овощами В промежутках если хочется ЖРАТЬ - огурцы))). Иногда батончики, как я писала - КУСОЧКИ, не целый. Иногда подворовывала пару печенек мелких или хлебцы.Но это уже когда на последних кг 8 я чуть жестила. В большем весе было легче и больше еды, но смысл такой же. Если пьянка, делала на компанию большой салат из травы с овощами и морепродуктами, прям таз, и его жевала. С общего стола чисто символически пробовала. Вина максимум гр 200 раз в пару недель. Так воду пила.