Так было всегда.  Раньше было еще хуже, например я надолго " залипала" в  своём состоянии из-за того, например, что техничка ругалась, что не вытерла ноги о тряпку. Неделями. Во взрослом состоянии стало лучше, я как-то научилась справляться, но  все равно часто сбои, выпадаю..Есть какой-то минимум, который надо делать,  причем чем больше я пообещаю другим людям  и вешаю на себя долгов, тем больше я смогу сделать "ради других"Но что-то адекватное делать для себя. жить и функционировать нормально я не могу.. Ощущение незащищенности.. не знаю. Я просто сижу пнем и все.