Рыбу не ест?У нас с мужем обоих был повышен холестерин. Врачи считают, что снизить диетой можно только на 20%, прописывают при этом статины, у которых куча побочных эффектов. Решили попробовать диету. Исключили мясо, молочные продукты. Ели овощи, рыбу, муж крупы еще, фрукты, ягоды, орехи. Холестерин снизили. Интересным побочным эффектом стало откровенное снижение интереса к мясу. Рыба точно хорошая замена в нашем случае. При этом мясо дома готовим, у нас подросток, который мясо ест минимум 3-4 раза в неделю. Интересно, что подросток вполне готов был переключился на рыбу за компанию со взрослыми. Пришлось поэкспериментировать с готовкой, но результат того стоил. Овощные супы все едят каждый день. Взрослые едят мясо один-два раза в месяц, чаще просто не хочется, подросток ест рыбу 4 раза в неделю, гарниры в основном овощные у всех. Правда, сыр и яйца едят все, добавляю и в готовку. Для меня откровением было то, что у всех вкусы изменились. Напряга особого не было за исключением заморочек с готовкой.