автор, гарантированный 100% результат будет, если соединить подсчёт калорий с максимальным отказом от плохих углеводов. Т.е. просто выбрасываете в мусорку всё, что содержит добавленный сахар (ищите замену десертам на сайтах низкоуглеводных питаний), заменяете всё белое на грубого помола. Мне кажется, 1600 каждый день и занятия в зале только 2 раза в неделю как-то не очень. Ежедневные 10 000 шагов тоже не сожгут эти калории. Или занятий в неделю больше, или калораж меньше. Но это чисто моё мнение, основанное на моём личном опыте.