Про Омегу. На моей банке написано 1000 мг EPA и DHA содержится в суточной порции. А суточная порция это 2 капсулы. То есть в одной капсуле моей Омеги содержится 500 мг EPA и DHA. Выпивая в день 2 капсулы я получаю 1000 мг этих двух кислот. Это стандартная доза. Вообще суточная дозировка Омеги от 1000 до 3000 мг. В зависимости от того, с какой целью пьют.Мне кажется, что страх переборщить есть когда принимаешь добавки только с профилактической целью. Но когда есть проблема и нужно непременно ее решить, страх отходит на второй план и думаешь только о достижении цели.