Это стратегическая ошибка. О себе как раз не надо думать. Иначе очень жалко станет себя, самую бедную девочку в мире. ))) Наоборот. Подумай о себе, как о песчинке на дне океана. Как о камушке в море. Вот жизнь идет где-то там наверху, бушуют ураганы, шквалистые ветры сносят все на своем пути, а ты лежишь такая махонькая-махонькая глубоко на дне! Ни до тебя никому нет дела, ни тебе ни до кого. ) Техника поверхностного дыхания. Как в родах. Если боли не избежать, ее надо научиться минимизировать. И всегда помнить о том, что это не смертельно и обязательно пройдет. Скоро.