1. Бассейн - это нагрузка на все группы мышц и при этом без нагрузки на суставы.2. Вода там совершенно нормальная и м.б.вредна только людям с некоторыми диагнозами. 3. Два раза в неделю - вполне себе достаточно если еще есть другая активность.