Но даже Брин когда худел в своём 4х месячном проэкте Фитнесс модель за 4 мес, бегал час по утрам как раз для снижения веса и говорил про долгое низкоинтенсивное кардио, и целый ролик про это снял. Час я не могу пока с 80 кг, но вчера например удалось пробежать 20 мин или 2.5 км плюс 45 мин быстрой ходьбы. Прокомментируйте пожалуйста.