Если сможете накануне уснуть пораньше, то хорошо. Лишний час-другой сна не повредит.Ну и провести комплекс мероприятий при раннем подъёме - контрастный душ, зарядка. Пустырник форте ещё можно принять Это для Вас.А за ребенка, мне кажется, можно не волноваться. Они себе всегда занятие найдут. Ну в крайнем случае, возьмите какую-нибудь новую игрушку. Мультики в планшете, какие-нибудь игры можно в телефон закачать.И помните, это пройдет