А при чем тут вы? Это ж не вы ели сухари с медом на ночь? Чем так, лучше что угодно съесть до 18. И я не диетолог, это только мой опыт, я не истина в последней инстанции. И я не худею. У меня четкая установка - я не ем после 18. Вы работаете? Я работаю. И я не могу в 17 рассесться на работе с мясом и салатиком. А банан сожрать могу, и никакого вреда мне от него не будет, проверено.