Заказываю на айхербе. Пью курсами коллаген, вит С по 1г, омега 3-6-9, аргинин, альфа-липолиевую, пиколинат цинка, комплекс вит В. У меня тренировки силовые, помогают быстро восстанавливаться. Плюс кожа и волосы когда пью хорошо выглядят.