Та же фигня. 12лет и 8 . В супе не должно быть лука.  Кидаю лук целиком. Из фруктов яблоко у старшей. Без каш, черного хлеба, овощей. Если только заморозка на гарнир. Перестала переживать.  С голоду не пухнут.