Автор, "худая корова еще не газель". Я лишнего веса никогда не имела, за исключением беременности)). При росте 164 весила обычно 49-52 кг. Был период в жизни, когда весила 58, для меня это был ужас, как внешне, так и для здоровья. Но, полгода назад начала регулярно заниматься, как я называю "спортом". Выбирала для души, танцы и растяжка (4 часа в неделю). Плюс подключила больше физической активности (ходьба, доп.занятия дома при возможности, хотя бы 15 минут ). Могу сказать, 50 кг - до этого, и 50 кг сейчас-это разные вещи. Сейчас осанка, походка, легкость, настроение, а раньше все было намного печальнее. Так, что, без "спорта" никуда.