Поймите правильно, я не говорю, что всем молоко вредно. Я говорю, что у него есть такое свойство. Если есть предрасположенность к диабету - лучше не пить литрами. У меня, если что, предрасположенности даже не было, диабет из-за стрессов развился, поэтому меня не насторожило, что вдруг начала молоко хлестать литрами. А я могла по литру в день спокойно. Причем раньше этого не было, а потом вдруг началось. Но "организм же требует". Такое требование организма, если оно вдруг возникло и развивается, должно насторожить. Ничего плохого, если вы всегда пьете литрами, и ничего в дозе молока не меняется, то есть не начали пить больше гораздо, чем пили..Про безлактозное ничего не скажу, не изучала вопрос  .