Не волнуйтесь, никто сразу 50 и 100 не напишет  Но если вы будете каждый год пытаться сформулировать все это, ваш мозг автоматом начнет выделять и запоминать желания, в том и смысл техники, как я понимаю. Осознанность развивать и концентрацию в нужном месте.