Изюм - это 264 ккал на ваши 100 грамм, на минуточку. Отсюда точно надо убрать все эти орешки, ириски, карамельки, изюмки, вы под тыщу калорий ими наедаете. Зачем?... А самое странное в списке - это МОРС. Зачем взрослому худеющему человеку МОРС? печёночный паштет на завтрак тоже, конечно, за гранью, а телятину я б ела с салатом. И ужина на мой вкус у вас два - долма и салат+йогурт. Хлеб вечером тоже не нужен. В общем, тут всё наперекосяк.