Спасибо!Мне на правильный пилатес глаза открыла персональная тренерша. До сих пор помню, как меня впечатлила идея делать одно упражнение с воображаемой нагрузкой. Как я сама не додумалась, это же гениально. И мышцы, и мозжечок задействованы, и нет ни малейшей опасности травматизма.Интересно, что про единоборства я подумывала. Но больше в плане: клево бы, но это баловство при моей теперешней жизни. Хотя я в свое время думала об айкидо и сенсорике и балансе, когда читала статейку по айкидо для аутистов. Вот, вспомнила, что одно время стала делать вращения, как в иранской борьбе, дервиши то же самое - гипоталамус стимулируют.Вас послушаю, вы обычно знаете, что говорите. Буду искать время для единоборств.