Ну вот баклажаны тушеные это тяжело будет, по мне даже и помидоры иогда как-то вес держат, свекла, морковь(особенно вареные)-нельзя, никаких горошков из банки или фасоли стручковой тушеной, и уж не дай бог бобовойТолько вот легкие свежие овощи в виде салата(капуста, огурец, зелень и т.д_- с яйцом знаете как сытно и хорошо будет