Когда ребенок спит, можно книжку читать, кино смотреть, рукодельничать (если любите). Вон, НГ скоро, наварганьте друзьям открыток самодельных. И дело не в том, что они кому-то будут нужны, а чтобы Вам руки занять. Будут руки заняты - и голова переключится. И потом, у Вас ребенок в 8 часов спать ложится? Не так уж много времени от этого момента до Вашего сна, думаю, чтобы не знать, на что его употребить.