Были и мягкие, но я их подрезала на дальних зубах. А 4 мес назад сделала твердую, это однозначно гораздо лучше. Причем твердая каппа не просто ночная, а окклюзионная (или как там правильно), то есть она заполняет все просветы между нижними и верхними зубами, все контакты подогнаны, получается полное смыкание без перекосов (а у меня неправильный прикус, свое смыкание поганое), и мышцы расслабляются. Сейчас мы каждый месяц корректируем каппу, чтобы постепенно нижняя челюсть встала под правильным углом к верхней. У меня челюсти нараскоряку, при широком открывании рта левый сустав выходит из лунки, я это сама рукой чувствую. И вот якобы когда челюсть встанет, как положено, бруксизм прекратится. Это версия моего врача, сама я в эти чудеса не верю )))