Это, все же, в бОльшей степени "врожденный дар". Таблетки просто туманят, сглаживают, техники осознания помогают, конечно, отследить начало тревожности, причину и тд, но не спасает от самого ее появления.Мне тоже очень свойственна тревожность. Вот, сыну напланировали плановую косметическую операцию в 5 лет. Предложили не спешить и сделать по квоте через полгода, как раз за лето-осень иммунитет нагулять, а в зиму сделать. Я за эти полгода прошерстила все форумы перенесших подобное, восстановительный период, мне снилось как сын в реанимации после, как больно снимать швы, как он будет плакать, как ему будет тяжело. Натурально, до седых волос дошла. Муж ко всему относился иначе. Что ты кончаешь себя? Операция в ноябре, сейчас июль, будем думать об этом позже. Доктор есть, клиника есть, остальное по мере поступления. И вот наступил ноябрь...и операцию отменили, перерос то, что должны были оперировать. ??? Я реально пару лет жизни потеряла за то время. Зря.Что с этим сделаешь? Да, я освоила техники расслабления, да, контролирую процесс, но чувство тревоги появляется. Просто у меня так. Я так живу.