у меня такое бывает, как вы описываете, но не постоянно, а наплывами. Такие скачки самооценки. Потом я беру себя в руки, говорю "соберись, тряпка", мол другие не умнее тебя, ты все можешь, все знаешь, не надо сомнений, надо брать и делать, и через делание я успокаиваюсть. До следующего раза.Когда я помоложе была, мне помогали посиделки с подругами после работы, как психотерапия, но с возрастом это перестало срабатывать, и стало меньше хотеться ныть и свои слабости обнажать.