Вроде как не усваиваются все эти искусственные витамины. Чушь это и маркетинг. Надо сбалансировано питаться. И сочетать продукты таким образом, чтобы одни витамины и вещества попадали в организм с другими. Только в этом случае происходит их полное усваивание.