Автор, здравствуйте. Я думаю у  вас депрессия и нервоз уже затянулись хорошо ... Старайтесь как переключаться на хобби, увлечения, если их нет, придумайте. Поменять окружение может быть. Волосы побелели от стресса такого сильно. Можно попить успокоительное и от бессонницы. Можно, например, Эдас -111 , мне помогает от бессонницы и от тревожности также. В целом , держитесь конечно, этот болезненный момент нужно пережить в жизни