Так понимаете, я же и пришла в зал за этим, и тренеру прежде всего ставила задачу привести порядок спину, а потом уже попа-руки-пресс.А получается, что никакого прогресса в этом направлении у меня нет.Вроде бы много упражнений делали для укрепления спины...Сосредоточиться сейчас на планках и мостиках? Это же основные упражнения для кора? Слушайте свое тело - это, к сожалению, совет не для меня. Это моя основная проблема, что я не чувствую своих мышц, что у меня задействовано, что напрягается. У меня в общей сложности тренировок 30-40 с тренером за это время было, а техника по-прежнему хромает. Я и не чувствую, и не запоминаю работу мышц. А когда это так, то запись упражнения и всех замечаний тренера помогает плохо. Начинаю делать сама и опять миллион вопросов - руку выше или ниже, локоть туда или сюда, вот с тренером мне тут прошлый раз жгло, а теперь не жжет, чего же я делаю не так. Мне кажется, я полная тупица, когда дело доходит до физ активности(((