Мой тренер (бывшая спортсменка по легкой атлетике) говорила, что живот - это то, что ты ешь. Согласна с ней. Все именно так. Я похудела до того, как пошла в зал. Нельзя похудеть только животом. Как только общий вес будет уходить - уйдет и живот. У меня изначально не было излишка веса. При росте 162 я весила 54кг, но у меня астеничная конституция и тонкие кости. При этом живот был такой, что в профиль обращали внимание и возникали вопросы относительно беременности и я сама это видела. Джинсы моего размера не застегивались на животе, а когда застегивались, живот как тесто вылезал и переваливался за пояс. Можете не верить, но на фоне моей фигуры выделялся вполне однозначно. Как только похудела  - ушел живот.  Потом пошла заниматься в зал, чтобы набрать массу за счет мышц. Тренер когда меня увидела, сказала что мышц вообще нет никаких, а спина как кисель. Так оно и было, я это чувствовала, но я никогда и не занималась ничем! В 45 пошла впервые, потому что у меня заболевание, при котором лучше не иметь никакого лишнего жира, иначе чревато. Бегом не занимаюсь и не буду. А если у кого лишний вес, то это вообще вредно из-за ударной нагрузки на суставы.