мне вот этот понравился, наконец подняла и ферритин, и гемоглобин https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Iron-Protein-Plus-300-mg-100-Capsules/47815На аптечных препаратах (феррум лек и прочие) больше 110 гемоглобин никогда не поднимался. Но зато ЖКТ чуть не загнулся((( Сейчас на хербовском поднялся до 140 и ферритин 20 (был 8). Продолжаю пить.Там написано, дозировка 1 шт, но это поддерживающая доза. Для поднятия нужно 2-3 штуки в день, в зависимости от ферритина. Но начинать надо с 1, посмотреть реакцию ЖКТ, потом добавлять по одной. У меня именно от этих никаких побочек с ЖКТ нет. Во время месячных пью по 3 (у меня обильные очень), в остальное время - по 2.п.с. забыла, я еще там сублингвальный В12 покупаю и витамин С. Тоже пью (точнее, рассасываю) вместе с железом.