Спасибо) По биоимпедансному анализу состава тела мышечной массы у меня сейчас много, но и жировой после того как поправилась... не мало. Первая задача конечно похудеть. Силовые мне нужны просто для того чтобы меньше болела спина, если совсем не занимаюсь начинает болеть поясница. Буду тогда 3 дня в неделю на кардио.