Начните с малого и приятного. С фитнеса. Привыкнете из дома выходить, пойдете на работу. Всё-таки это стресс. Но умеренный стресс это хорошо, кровь разгоните. Муж скандал начинает- прекрасный повод сходить погулять, на обратном пути купите ему пончики к чаю.