так..погодите..т.е. исключаю йогурт с мюсли и его можно на второй завтрак-перекус? а те что хлебцы пеноплатовые с творожным сыром тоже можно на перекус? я на самом деле тем, что написала наемся...если я йогурт с мюсли съем + кусок сыра...я от завтрака до обеда и с обеда до ужина легко могу дотянуть...я когда вся в работе могу и с завтрака до ужина дотянуть)) вопрос только в том, что для меня перекус это некое удовольствие..ритуал..."чайку попить"...я так и не поняла насчет фруктов...и сухофруктов..можно ли их на перекус-который второй завтрак..он у меня где то в 11,30-12Омлет я не люблю...яичницу глазунью только могу((( вот попробую что за овсяноблин такой...я так поняла это как раз омлет с яичницей...и потом на работе готовить я же не могу омлет) я в 18,30 последний раз ем перед уходом с работы