Тут не менее 1400-1500 ккал. Если не тазики. А то и больше может быть. Курага и чернослив -взвееееешивать! Очень калорийные продукты(  Что с активностью? Чтобы видимо худеть, дефицит нужен от 700 до 1000 калорий.