+100, может в количестве, увы, дело...У меня тоже пузо и возраст к 50, и лишних кг 8-10 есть и они на брюхе в основном...И все началось после 40 лет...Я просто с июля прошлого года от 72 кг до 63 пришла, и последние туго уходят, но уходят...Больше 1 кг в месяц худеть не хочу... Увы, возраст не позволяет есть все тоже самое и в тех же количествах, что до 40. Я когда цифирьку в 72 кг увидела - обалдела. Количество тоже уменьшила...Посмотрите еще Мартина Берасатеги и Джейми Оливье, у них много вкусных рецептов легкой и простой кухни. Я еще обожаю готовить и вкусно поесть, слава богу к сладкому/мучному равнодушна...После 18:00 я ем только если иду на ужин куда-нибудь, обычно 4-5 раз в месяц, и мой любимый ресторан славится здоровой кухней и хорошими винами, никакого перевеса после ужинов там не бывает. Ну и в гостях тоже грех отказываться от угощений, правда в Москве почему-то все пытаются откормить гостей...