Всем привет! Я с вами с сегодняшнего дня. Ольга, почти 42 года, рост 167, вес 59,1. ОГ 92, ОТ 74, ОБ 98. Цель 53 кг к 14 марта. Что буду делать: питание ок. 1300 ккал, пить воду (не люблю, надо себя заставлять) хотя бы 1,5 литра. Физ. нагрузка только в виде зарядки.