А Вы какую причину имеете в виду? Дегенеративные изменения в дисках ничто не может устранить, процесс необратим. Укрепление мышечного корсета, если Вы на него намекаете, может поддерживать позвоночник в более-менее работоспособном состоянии, но таким, какой он был в 16-18 лет его не сделает.  Не думаю, что со стойким онемением в стопе мне стоило пытаться добиться улучшения всякими гимнастиками, тут раньше нога может полностью отняться. Операция для случаев когда уже "дело пахнет керосином", у меня так и было.