Да не парьтесь и не терзайтесь. Вы все правильно делаете. Просто вы из тех людей, которым надо до самого дна дойти, прежде чем они осознают, что надо применять санчас и игнор, ради быстрейшего возвращения к нормальной жизни. Иначе же до вас не дойдет. Так что все нормально у вас. Многие делают так же, как и вы, но зато потом до них доходит. Причем доходит раз и навсегда. Это потом на всю жизнь. Т.е. в следующий раз вы уже будете знать, как себя вести в таких ситуациях.