я ем 2 раза в день. Утром кофе, гречневый хлебец и 50 гр белка (яйцо или кусочек рыбы или грудки птичьей)Вечером салат (не корыто, поверьте). Иногда так же с рыбой, морепродуктами  или птицей. Иногда только салат. Иногда что-то другое, но тоже мало. Много не влезает просто физически. Яблоко или мандарин еще могу заточить. Как здесь еще ужаться? Только не говорите, что вот в яблоке и засада)Голода не испытываю, но не вижу, что здесь можно вычесть) Рацион остался как и раньше, но вес прирос и физра его не компенсирует. Хотя не очень и хочется, но вот в теории вашей, интересно)