посчитайте калории неделю. с весами и точно а не приблизительно. если не худеете то однозначно много едите. ну и я бы убрала перекусы и отварные овощи. с мужем не равняйтесь, мужчины вообще быстрее худеют. мой муж тоже ведьма)) там где у меня плюс 1,5 у него -1. например по Вашему меню я буду очень медленно худеть если на завтрак будет каша/омлет/сырники/творог+кофе без сахарана обед гречка/мясо/овощи сырыена ужин яйца/мясо/рыба/овощи сырые. а лучше без овощей.все это с приличными порциями, в пределах 1500 калорий в день и с тренировками 3 раза в неделю и лежачей работой причем ужин должен быть до 18.00, а после 18 только кефир с отрубями если вдруг хочется есть.