Ну...вообще-то медитация - это типа "зарядка для психики (ума). https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8FТо есть упражнения, направленные на концентрацимю и расслабление.И как каждые упражнения, даже зарядка, могут принести пользу, а могут - и вред. Вред - если их делать неправильно, то можно получить травму. Например если человек изначально не здоров, или если даже здоровый человек "перебирает норму" или делает что-то неправильно. Понимаем, да? В топике в комментах речь идет о трансцендентальной медитации, которая является частным случаем медитации - популяризованной "назападе" в 60-е, а "на территории бывшего СНГ" - в 90-е. в топике в основном речь о транцентедтальной медлитации. https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D0%B0%D0%BD%D1%81%D1%86%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F Это частный случай медитации. Автор, скорее всего занимается медитацией для расслабления. А подруга автора "нахваталась с бору по сосенке".ТО есть надо смотреть по себе и по своему ощущению, Если тебе это помогает расслабиться. заснуть, успокоиться, поставить башню на место - то да и еще раз да.Если что-то не так...лучше нинада.