"Сахар" документальный фильм на ютбюбе для вас. НЕ бойтесь ЖИРОВ. Но ТОЛЬКО при том условии, что вы едите мало углеводов (не только сахара, но и круп, мучного, фруктов)И LCHF попробуйте. (только не надо на кетогенную диету, это один из вариантов LCHF, очень жесткий). Это НЕ диета Дюкана.Гугл в помощь.