О, спасибо, почитаю! С ПТ ( персональный тренер) мы тренируемся на любомoй еботе бесплатно, там вес увеличить трудно, гантельки 6 кг и усё. Жим ногами в тренажере я могу и 130 кг и 150 кг, но колени болят и ни фига не помогает.UPD Как фамилия пишется в оригинале? Не нашла. Дэвид Кирш?