Так ведь задача у Автора стоит похудеть быстро. Хотя согласна, не всем такой метод подойдёт. Если автор привыкла есть на завтрак 3 булки с маслом и запивать чаем с 5 ложками сахара, то скорее всего она потом и наест сброшенное, когда вернётся к обычному режиму питания. Я например в обычной жизни, когда не на диете, ем на завтрак бутик с сыром и кофе, обед мясо-Рыба гарнир салат, вечер фрукт. Ну переодически конечно случаются и булки и тортики и конфеты, поэтому на попе лишнее нарастает... Тоесть для диеты я убираю утренний бутерброд и гарнир из обеда. Да, немного голодно получается, но без этого мне не худеется