Не, ну постепенно выходите из засыпа Завтра вместо 12 дня поставьте будильник на 11. Через два-три дня на 10.А в 4 часа, чтобы не вырубиться - идите на пешую прогулку.  Режим надо налаживать...У меня был такой период, когда я дошла до того, что засыпала в 7-8 утра и просыпалась в 15-16 дня. И тоже не могла заснуть, ворочалась, подумывала о снотворном.