Извините пожалуйста, меня немного выше посмотрите пожалуйста  ( посоветуете) https://eva.ru/forum/mobile/topic/3558588.htm#m98557486 Я просто сейчас на распутье. Чем мне заниматься? Читаю вас и поняла, что я полный профан. Какие короткие мышцы, длинные ...  Просто недавно начала ходить  на силовые, но групповые занятия Хот Айрон со штангой. А может мне они вообще не помогут (((