Во-первых, веду список, что необходимо купить, составляю примерное меню и закупаюсь в выходные, на неделе, лишь по мелочи.Это помогло не выбрасывать купленное в попыхах, от жадности, чтобы было.Овощи, фрукты, зелень, сыры, закупаю на Измайловском рынке.Свежее, вкусное, постоянных покупателей любят, делают скидки и ещё в подарок что-нибудь положат, особенно, если с дитем пойтиСкидочные карты, бонусы и акции. В том же вкусвилле, есть "любимый продукт", что чаще покупаешь, на него идёт хорошая скидка, но нужно покупать его раз в неделю. Мне у них куриное филе очень нравится. В том же "Отдохни" часто акции на бухлишко, купи 2 и 1 в подарок. Бонусная карта Газпрома, ощутимо. Ну и как писали выше, кешбек по картам)Не гнушаюсь разными  купонами, особенно на развлечения, для похода в музеи часто есть открытые дни, заранее отмечаю и если есть время - идём) Вещи, крупные покупки планирую, никогда в попыхах не беру. Я жадина) Как-то так.