Вы мать одиночка? Какие такие домашние дела вы делаете каждый день?Ходят люди в течении дня, и на работе тоже, и до и после работы. 10 тыщ шагов - минимальная нагрузка.Зарядку и очень эффективную может и нужно делать дома каждый день.