Значитца так. Заранее, перед стрессом, и для профилактики больной шеи колола себе мовалис (5 амп) и мильгамму (10 амп), курсом, через день. Даже в тяжелый период не болела спина.После работы два раза в неделю ходила на массаж расслабляющий. Первые три сеанса вообще ничего не чувствовала, как камень была, потом научилась расслабляться.Йога два раза в неделю, если успевала. Массаж то был в 22 часа, как с работы приезжала. Смесь капель пустырник+валерьяна+пион+что-то еще, забыла, в аптеке знают. Глицин - но надо принимать регулярно, он имеет накапливающий эффект (в смысле чем дольше принимаешь, тем лучше эффект) и очень хорошо влияет на память и внимание.Недавно узнала, что такое мелатонин в таблетках. В Финке его продают рядом с кассой. А финны очень осторожны с лекарствами. Значит, можно доверять. Принимаю редко, когда не уснуть, а утром надо рано вставать. Быстро засыпаешь, легко встаешь и нужно меньше часов, чтобы отдохнуть.В общем, эти средства вместе или по-отдельности мне помогали. Но лучше всего помогло - уволиться и перейти на другую работу.