Голодание на самом деле может быть вредно. Моя мама увлекалась лечебным голоданием (по наблюдением врача!) и посадила себе весь обмен веществ - организм начал любую сьеденную крошку откладывать в жир "на случай голодовки". Полезны не голодовки, а умеренное и здоровое питание + умеренные же физические нагрузки.