Я не диетолог и не врач. Ну скажем, если нужно скинуть 50 кг и более, то, наверное, кето оправдана. И все же считаю, что решение о целесообразности кето должен принимать врач. Вы делаете особый упор на скорость похудения. Для меня это скорее минус, чем плюс. И пишете, что имели проблемы со здоровьем на Дюкане. Но дюкан ведь относится к тому же типу диет, что и кето - низкоуглеводных. Извините, у меня довольно средний английский, тщательно изучить Ваши ссылки тяжело. Интересует, что проишодит на кето с другими органами и системами. Что с почками, печенью, поджелудочной, кишечником, гормонами? П. С. Я не пытаюсь с Вами спорить, я не в теме по большому счету. Пытаюсь размышлять. У нас с Вами просто разные "пунктики". Вам нужны доказательства, а я страшный скептик. И, как показывает практика, самое распрекрасное исследование с доказательствами может быть опровергнуто другим исследованием.