Очень хочу изменить образ жизни . Но постоянно это в планах ...   Хочу - вставать в 8 утра . Ехать на стадион ( 12 минут на машине ) или в лес ( 5 минут пешком ) бегать . ( раньше совершала легкие пробежки под музыку в любое время года  , были хорошие успехи в выносливости и самочувствие )  Потом лёгкий завтрак ( правильный) Весь день полезный ! Работа ( работаю на себя ) , много на свежем  воздухе , читать книги . Делать зарядку ( куча дома места и времени, есть тренажёры  ) , ходить в бассейн ( ехать 10 минут) , про фитнес вообще молчу !    И ложится спать вовремя , без тяжёлого ужина !Что в итоге - встаю в 8 , но в 9 заваливаюсь опять и до 11,30 . Потом развалюха . Еле раскачиваюсь , еду по делам и заезжаю в кафе с подругой - там наедаемся с планами на будущую диету ( ага)   Ленюсь работать , теряю заказы . Книжка лежит недочитанная с зимы. Вещи малы на размер .  Деградирую ....    Мне ничего !!!! Не мешает вести тот образ жизни - о котором многие мечтают ! Ничего не мешает . Мне 40 лет. В этом возрасте надо заниматься собой , здоровьем и быть энергичной . А я сижу часто дома и день проходит бестолково , на ночь наедаюсь и ложусь поздно - как результат - сбит режим дня .    Я не могу найти причину такой " хандры?!" Я не обжора по сути , не лентяйка . Что происходит ? Это давно так . Вот завтра опять строю планы и самой уже  не смешно , я знаю как все будет .