Вопрос 1. В зале есть две машины для жима ногами, когда лежишь на спине около пола и толкаешь платформу вверх. Одна, более классическая и правильная мне велика - чтобы разблокировать надо на мысочки вытянуться, это же все суставы поломаю особенно если нагрузку добавить. У кого нибудь есть такая же проблема? Что делать? Отказаться от этого тренажёра? Второй вроде подходит, но там спина под другим углом и нагрузка на поясницу и ниже идёт. Ещё есть, где сидишь и толкаешь платформу, но кажется, что коленкам придет быстрый конец.Вопрос 2. Брин говорит, что самая лучшая разминка - это хреначить кувалдой по тракторному колесу. У нас в зале оно есть. Видела всего один раз, как парень культурненько по нему бил. Вроде хочется попробовать, но стремно. Боюсь кувалда выскочит из рук, а там рядом окна и зеркала в этой зоне. Ну и стесняюсь. А вы так разминаетесь?