Кошёлка, мы уже с Вами дискутировали неоднократно  Статья обычная, в журнале Шейп такие уже лет 20 печатают, но спасибо за заботу и труд.Вот что бы я рекомендовала всем подряд - это растяжку. А виды физической активности - это уже кому что нравится.