Я при таком росте поддерживаю вес в 51 кг.завтрак кофе. На работе салатик/пирожок + кофеВечером супы (щи, борщ, рассольник, овощной) с хлебом.кусовничаю помидорами, морковкой. Фруктам отказать. От них пухну практически сразу.Летом весила около 60 кг