Ну там выше написано верно, как по мне. Еды нет, одни перекусы. И да, от быстрорастворимых каш я всегда морщусь. Уж лучше шоколад тогда. И нагрузка-нагрузка-нагрузка.Но я писала, что я сторонник того чтобы разогнать организм на самообслуживание на 2000кк чтобы всю жизнь не думать о каждом куске.Не знаю конечно, как дальше, но пока мне это удалось. И сделала я это только режимом и залом. Для меня страшный сон жить на 1000кк, я получаю огромное удовольствие от еды. Жалею сейчас только о том, что 10 лет назад не привела организм к такому состоянию, а занималась бредом каким-то.