Тоже сова, но пока не работаю, обнаружила следующее: мне удобно спать в два приема. Первый - с 2-3ч. ночи до 6-7 утра, и второй - с 14-15-18-19. Если сплю в таком режиме, чувствую себя замечательно и бодро. Не надо раскачиваться. Почти что энерджайзер.