Я выросла в семье, где у двух членов семьи было что-то не совсем нормальное с психикой. Они вечно были раздраженные, нервные, вечно орали, ругались, устраивали скандалы из ничего, обзывались, гнобили других и т.д. Сейчас я уже 2 года как не общаюсь с ними (один из них умер, а со вторым я сама прекратила общение). И вот я заметила, что я постоянно внутренне зажата. Я, когда вижу улыбки людей (просто людей вокруг), постоянно жду того момента, когда эти люди скажут гадость или начнут орать (а этого не происходит естественно) и т.п.  Я хочу всем людям хорошего, но при этом у меня есть злость какая-то внутри, моя психика настолько привыкла к скандалам (которые были при общении с этими родственниками по 100 раз на дню), что как будто ищет или ждет эти скандалы. Хотя я всегда была спокойной, со своими детскими психованными родственниками не ругалась, всегда старалась промолчать или все в шутку перевести, но я же с ними общалась на протяжении десятилетий... Я всегда была чувствительной к чужому поведению и при этом неконфликтной.  Как избавиться от этих воспоминаний? Как начать относиться с доверием к миру, как расслабиться,  а не быть, по ощущениям, все время ожидая удара?  Как быть спокойной внутри? Внешне-то я всю жизнь стараюсь изображать спокойствие... Да и много-много лет я любила этих родственников, да и сейчас люблю. Прекратила общаться, так как не хочу больше терпеть такое отношение к себе.