У нас, например,  все любят утром каши.  Покупаю: овсянку, пшенку, четырехзерновую, манку, гречку. Каждый день утром варю разные. Все пачки каш около 50р по акциям либо в пятерочке, либо в перекрестке, либо в билле. У нас 4 человека, 5 пачек разных каш хватает примерно дней на 10, а манки  и того больше, наверное, на месяц... Итого, считаем:  250р. за сытный завтрак  для четырех членов семьи на 10 дней. Приплюсую сюда молоко из ВВ по акции "любимый продукт" за 44р, которого у нас уходит бутылка в день утром - на кашу, какао или чай с молоком. Это 440р. Хлеб, батон приблизительно на 2 дня, 30р х 5 дней, это 150рэ, Масло на хлеб-  80р по акции пачка. Чай черный 50рэ пачка Липтон по акции. Сахар 40рэ пачка, Какао Несквик 150рэ по акции банка.Считаем:Это всё приблизительно  1000 рэ на четверых на сытный завтрак на 10 дней. Сколько же надо на одного непритязательного взрослого, которому надо продержаться 10 дней?? делим на 4, получаем 250 рэ! НА ОДНОГО! На 10 дней!  Сытные завтраки. Остается 2750р на обеды и ужин.Думаю, можно не просто питаться, а вполне сносно питаться одному, если грамотно распределить эту сумму на 10 дней.