Да, мышечный корсет в ногах спасает. У меня артроз посттравматический. На одной ноге. Силовыми упражнениями вернула качество жизни и движения. Для колена очень важны все мышцы задней поверхности .Полуперепончатая , полусухожильная , бицепс бедра.  Качала их прицельно на тренажёре сгибания лёжа, разгибания сидя, обратная гиперэкстензия и мертвая тяга на почти прямых ногах. Для техники мертвой тяги надо тренера на пару раз. На тренажёрах можно и без тренера ,но изучить технику по видео ..