После одного дня вообще никакого эффекта. А вот дней 10 как раз хорошо. Надо чтобы организм на внутреннее питание перешел. Тогда не просто какой-то стресс, а очень многие вредные привычки пропадают, можно с чистого листа приучить себя есть только все полезное. Я так с сахара слезала и с кофе, соль почти не ела, мясо не ела. Но риск того что или камни появятся, если их не было, или что если уже есть, то желтуха случится, надо будет сразу под нож.