Вам курсами нужно пить: ноотропы, витамины группы В, рыбий жир (для мозга важна ДГК), магний и пр. Плюс следить за питанием - аминокислоты важны и т.д.Могу вам написать, что сама с айхерба выписывала + в наших аптеках покупала.