есть 2 варианта: 1й ленивая овсянка. Берем хлопья геркулес монастрыские и заливаем их кефиром/йогрутом + наполнитель мороженные ягоды, орехи. С утра достать и в микроволновке погреть (время под себя подбирайте насколько горячая нравится) Наполнение можно добавить после подогрева2й мультиварка! Это ЧУДО техники. Я не знаю как без него можно жить . В ней можно сварить на отложенном старте любую крупу начиная от овсянки, заканчивая зерном которое варится 40 мин) Есть вполне бюджетные и небольшие под кашу чисто.