Попробуйте коктейли на кефире с сельдереем, морковью, зеленью. Мед добавьте.Желудок забивают и вы неголодная. Я так похудела на 15 кг пару лет назад после третьих родов С 85 на 70. Тоже Лиду пила 15 лет назад.Запишитесь в бассейн хоть раз в неделю.+++ Посмотрите ПП очень много рецептов.Раз в неделю можно бургер. Супчиков побольше, рыбки с салатом зелёным. Мультиварку рецепты найдите. Овощи запекайте.Сахар совсем исключите. Только не все сразу. Постепенно.