Мышцы действительно болят после каждой тренировки и бывает даже больно "смеяться" )) но не критично конечно. По поводу семи потов - больше нет, чем да. Если больше кардио попросите - попотеете, если больше силовых (там импульс другой) - испарина будет. Упражнения действительно трудно даются, даже просто руку поднять не легко (тоже зависит от силы импульса), ощущения, что стоите под толщей воды.