Соболезную. У меня было такое состояние месяца за три до кончины отца и потом после. "Зависание"  какое-то в пространстве. Потом вышла на работу, довольно-таки кропотливую, занудную, требующую высокую внимательность и аккуратности и как-то все наладилось. Рекомендую почитать книгу Марию Кондо, я ещё и сериал посмотрела с ней, даже моей маме понравился.Лучше никаких соцсетей, если только для связи с настоящими друзьями или ради просмотра красивых картинок, ограничено, заходить раз в неделю, не чаще, на пол часа. Заведите небольшие красивые блокноты, ежедневники, тетради, записывайте туда списки на разные темы, желательно позитивные. К примеру : планирование отпусков - каникул, расходы-доходы, списки покупок, одежды, рецепты любимые систематизировать и записать. Начните с примитивных дел вроде инвентаризации шкафов, смените гардероб, выбросьте некрасивые и неудобные вещи. И за каждое выполненное дело поощряйте саму себя какой-нибудь приятной чепухой.