Автор, вы будете худеть, что в зале, что без зала, если будете соблюдать определенные правила. Наедать меньше, чем тратить. Придерживаться правильного питания. Укреплять мышцы.Для этого у вас есть все, что нужно - кухня с холодильником и зал. И улица )Я не согласна с теми, кто пишет, что зал не нужен. Ходите с удовольствием, делайте то, что вам разрешено. Подключайте кардионагрузку.  И помните, что худеют на кухне )Вы молодец, что взялись за себя! Удачи вам!