А мне необходимы силовые из-за нервов. Меня успокаивает тяжести жать. Прям на выдохе невроз уходит. А когда силовые заканчиваю кардио. так приплясывая из зала иду. Поэтому хожу каждый день, а не как советуют три дня в неделю. Меня вштыривает в зале. А фигура - дело десятое. У меня по жизни отличное телосложение.