Пихать туда можно все, но я на 6 часов бы не рассчитывала. Хотя летом - ну возможно... у меня термос на 0,5 л, обязательно сначала туда кипяток для прогрева... дык вот, если он полон, то 5 часов нормально и в меру горячо, но доверху я могу его только супом  т.к. если положу туда до крышки гречки с мясом вышеупомянутой, в меня столько не влезет )) хочу купить еще один поменьше. А! и еще у него двойной чехол, тоже помогает держать температуру... Плов, гречка, макароны по-всякому, да все ношу, что из еды остается...