Понятно, то есть все очень сложно.... Как раз глупого ничего нет, это вроде блокировки происходит. Надо постараться по возможности полежать, расслабиться, любые релакс методы. Обычно чувствуется, что проходит, когда непроизвольный глубокий вдох происходит. Ощущение вроде снятия спазма, зажима, может даже как легкий внутренний щелчок и т.п. ощутиться. Сразу легче становится дышать. Ощущение "дышать полной грудью".