Серьёзнее не бывает. Почему нельзя? Завтракаю я рано, в 6:40 где-то, потом кофе с конфетой в 10, в 13:00 обед, в 14-15 могу съесть фрукт (один, я к ним равнодушна) и всё. Мой организм привык воспринимать последний приём пищи как ужин (называйте как хотите).Суть в том, что между последним приёмом пищи сегодня и первым приёмом пищи завтра увеличивается время, то есть происходит мини-голодание, а это - разгрузка, отдых пищеварительной системе и всему организму.Поверьте, при образе жизни большинства офисных работников утверждать, что без ужина нельзя - неправильно, на мой взгляд. Ну нет столько трудозатрат у организма. А получается, что мы только и делаем, что сидим и жрём, жрём и лежим. Ах да! На спортзал времени у меня нет, но я работаю на 10 этаже, а живу на 9. И я забыла, что такое лифт. Одно могу сказать - фигурой я сейчас более, чем довольна.