Так и питайтесь, часто, но понемногу, дробными порциями. У вас же наверняка есть диета, необходимая вам. Попробуйте для начала в ней заменить мясо на рыбу- отварную и рыбными паровыми котлетами. Овсяная и гречневая каши на воде, всякие протертые овощные супчики, орехи,  как гранатовый сок переносите?