У сына был режим до школы - подъем в 6, 6-30, дневной сон 13-15 (в саду так же), вечером сон 20, 20-30. У меня было 3 законных часа на все домашние дела с 20-ти до 23-х. Сейчас сыну 10 - ложится в 21, 21-30 встает в школу в 7-00. В выходные может поспать подольше. Я только рада такому режиму. У друзей дети до 23-х носятся - вот где жесть...