ну почему же, я меняю...Пробовала низкоуглеводное питание -  вес уходил, но мне это оказалось тяжело, срывы.. Придерживаюсь периодического голодания, идеально по распорядку дня подошло окно питания с 13:00 до 19:00, но в окно голода до 13:00 стало дико повышаться давление и болеть голова. Сейчас пробую завтракать в 8:00 и обедать в 14:00, окно голода 14:00 до 8:00. Но просто периодическое голодание не дает мне отвеса. Видимо, надо считать калорийность.Вот разбираюсь, спрашиваю советов.