Вены и лимфодренаж особенно не лечатся. То, что было совсем плохо - прооперировано. Для остального- двигательная активность. Я так понимаю, что механизм такой: мышцы работают и тянут за собой кровь и лимфу. Больших весов понимать нельзя. По опыту лучше всего в постоянном режиме проводить марш-броски километров по 10-15, лучше всего в горах. Или плавать в море. Но это не всегда возможно. Ещё хорошо делать прессотерапию или лимфодренажный массаж, но это требует времени, а результат очень краткосрочный.А режим питания определяется религией. Я тут попыталась было попробовать посчитать КБЖУ и бросила. Оказалось, что в этом году у православных христиан 228 постных дней.  А я верующая и посты соблюдаю. Приходится принять этот режим питания как данность. Сейчас меня заклюют.Кстати, что забавно, к концу сорокодневного поста отеки у меня исчезают.