СамотестированиеНасколько вы сверхчувствительны?Ниже приведен тест, который я разработала для своих датских пациентов. Отвечая на вопрос, вы должны выбрать один из пяти ответов. Напротив каждого вопроса укажите количество баллов, полученных при ответе на него.0 = Не соответствует1 = Отчасти соответствует2 = Соответствует в значительной степени3 = Соответствует почти полностью4 = Полностью соответствует1. Красивая музыка приводит меня в восхищение.2. Я дольше, чем окружающие, раздумываю над возможными ошибками и стараюсь принять меры, чтобы их предотвратить.3. Я быстро замечаю новые возможности и стараюсь их не упустить.4. Меня часто посещает вдохновение, и я постоянно что-то придумываю.5. Я часто витаю в облаках, но со стороны этого не скажешь.6. У меня низкий болевой порог.7. Мне сложно совершать поступки, которые другим кажутся простыми.8. Каждый день мне необходимо проводить какое-то время в одиночестве.9. Если я провожу более двух-трех часов в компании других людей и не имею при этом возможности побыть наедине с собой, то впоследствии чувствую себя вымотанным и уставшим.10. Когда назревает конфликт, мне хочется спрятаться.11. Мне тяжело переносить агрессию, даже если эта агрессия направлена не на меня.12. Страдания и боль других людей оказывают на меня сильное влияние.13. Я изо всех сил стараюсь избежать ошибок и неприятных сюрпризов.14. Я креативный человек.15. Искусство часто приносит мне умиротворение.16. Думаю, что новые впечатления утомляют меня быстрее, чем других. Мне сложно выполнять одновременно несколько дел — например, поддерживать разговор и искать что-нибудь в Интернете.17. Мне нелегко находиться в многолюдных местах — например, в торговых центрах или фитнес-клубах.18. Увидев по телевизору сцены насилия, я долго — иногда несколько дней — прихожу в себя.19. Я принимаю решения дольше, чем окружающие меня люди.20. Мне кажется, я хорошо представляю, что чувствуют растения и животные.21. Природа наполняет мою душу радостью.22. Я очень чуткий: хорошо понимаю других людей и знаю, что они чувствуют.23. Меня часто мучают угрызения совести.24. Когда во время работы меня контролируют, я испытываю сильный дискомфорт.25. Я легко распознаю ложь и интриги.26. Меня легко напугать.27. Я испытываю тесную привязанность к близким мне людям.28. Посторонний шум раздражает меня сильнее, чем окружающих.29. У меня хорошая интуиция.30. Мне нравится проводить время наедине с собой.31. Я склонен заранее все продумывать и редко действую спонтанно.32. Громкие звуки, сильные запахи и яркий свет часто раздражают меня.33. Я чаще, чем окружающие, испытываю потребность в отдыхе и покое.34. Если я голоден или замерз, то постоянно об этом думаю и не могу переключиться на другие мысли.35. Я сентиментален и часто плачу.Количество баллов:…………..36. Я неохотно пробую что-то новое.37. Если я быстро достигаю цели, то испытываю гордость за себя.38. Мне доставляет удовольствие находиться в компании других людей. Если их общество мне нравится, я могу долго общаться с ними, не испытывая при этом потребности отдохнуть или побыть в одиночестве.39. Я люблю ходить в длительные походы.40. Стресс на работе меня не пугает.41. Я считаю, что люди, как правило, сами виноваты в своих проблемах.42. Я почти всегда полон энергии, и мое настроение не зависит от того, что происходит вокруг.43. Я ухожу с праздников последним.44. Я решаю проблемы по мере их поступления и не переживаю заранее.45. Я могу провести выходные на даче в компании друзей, не испытывая при этом потребности уединиться и отдохнуть от людей.46. Мне нравится, когда друзья и знакомые приходят ко мне в гости без предупреждения.47. Мне нужно совсем немного времени, чтобы выспаться.48. Мне нравятся фейерверки.Количество баллов:………Вопросы 1-35 составляют первую группу. Подсчитайте сумму баллов при ответах на вопросы первой группы.Допустим, напротив каждого вопроса вы поставили цифру «1» — в этом случае общее количество баллов составит 35.Вопросы 36–48 составляют вторую группу. Подсчитайте сумму баллов при ответах на вопросы второй группы. Допустим, напротив каждого вопросы вы поставили цифру «2» — в этом случае общее количество баллов составит 26.Теперь вам необходимо вычесть вторую сумму из первой и вы получите показатель вашей чувствительности.Этот показатель представляет собой сумму от -52 до 140. Чем больше показатель, тем выше ваша чувствительность. Если он превышает 60, вы, скорее всего, сверхчувствительны.При прохождении теста всегда необходимо учитывать погрешность. Составить полное представление о человеке исключительно на основании теста невозможно. Ни один тест не охватывает всех аспектов личности, а результат во многом зависит от вашего настроения в момент его прохождения. Данный тест дает примерную оценку вашей чувствительности, но помните — это всего лишь тест.