Ну..."Потом 3 года декрета, но немного работала удаленно последние 2. Получается зп не повышали 5 лет." - так сколько-сколько Вы РЕАЛЬНО работали?И каких РЕАЛЬНО результатов добились?Кмк зарплату повышают либо за стаж работы (РЕАЛЬНЫЙ стаж), либо за выдающиеся успехи - которые действительно ценный специалист "выдаст на-гора" независимо от стажа работы и декретов. В Вашем случае ни того, ни другого не вижу. При всем сочувствии и понимании Вашего положения - кому как не семье с маленькими детьми нужны позарез деньги.Ну правильно советуют: выходите на полную ставку  и сидите на больничных. Только а) вряд ли ЭТО будет Вам гарантировать повышение  зарплаты и б) потом не плачьте "почему меня не любят сотрудники"Ничего личного.