Такое впечатление, что надо описать протокол. Итак:1. Как только вступит и "жизнь кончена", сделать 10 приседов или 5 отжиманий ( иакое можно делать даже на работе). 2. Очень внимательно прислушивайтесь к своему сердечку и сосудам в процессе.Если слышите странное сердцебиение, притормозите и восстановите дыхание плавненько, но совсем ни в коем случае не останавливайтесь. Возобновите назрузку осторожно опять. Тут такое дело: горе и обида вкинули вам много адреналина и кортизола. Его лучше всего усвоить физической нагрузкой более тяжелой, чем вы обычно привыкли.Суммирую: надо позвонить и услышать голос = надо отжаться сначала 10 раз.2. Заставляйте себя медитировать по-простецки, везде, просто заставить себя слушать свое дыхание, глубоко в пузо. Глаза прикрыть, мысли появляются, представьте, что бы себе со стороны сказали: "вот я подумала, а сейчас опять послушаю, как дышу". Старайтесь продержаться как можно дольше, слушая свое дыхание, как зверюшка. Не сердитесь на мысли, просто отмечайте про себя - и опять слушать свое сопение.Это - в промежутках пока, не на пике страданий, а между.3. Если сердечко крепкое, пробуйте "убегать от всего быстро-быстро", в безопасном месте без транспорта, типа парка, и смотря под ноги.4. Попейте желчегонное, еще корень репейника, чтобы поддержать печень и надпочечники.5. Сдайте анализ на электролиты, как там поживает ваш калий, не низкий ли?6. Еще один трюк: вступило - стакан чистой воды. Просто психологическая обманка. Именно стакан, налить, не из бутылочки.7. Очень громкий тяжелый рок или Рамштейн в наушниках на некоторое время. Переключение раздражителя. Не слезливость, а именно рок. Терпеть не могу громкую музыку в обычном состоянии, но как переключение раздражителя - самое оно.Вам надо вывести себя из неадекватного состочния без потерь для здоровья.Все это испробовано лично, по различным причинам, в том числе и более тяжелым, чем какой-то там мужчина.