Беспокоит то, что все диетологи говорят, что нельзя есть меньше 1200 ккал.  А еще лучше съедать свой базовый расход. Вот источник, Ланфрен выше давала:http://www.calorizator.ru/article/body/bmr-calculationДефицит потребляемых калорий никогда не должен опускаться ниже базового расхода. Иначе организм начнет экономить энергию за счет гормонального фона. Сначала снизит уровень лептина (гормон насыщения), затем гормонов щитовидной железы и репродуктивной системы. У вас всегда должна оставаться доступная энергия для поддержания эндокринной, нервной и других систем. Здоровое питание, адекватный дефицит и настрой на долгосрочное похудение позволит избежать нарушений гормонального фона.