Я иногда делаю так. )) Как-то сама дошла до того, что в этой позиции напрягаются нужные мне мышцы.Вообще, почитала про мышцы кора. Думаю, что из всех перечисленных, у меня именно мышцы спины слабые. О чем и сказала Маше выше. Но я поправлю это. Мне надо. Мне не нравится, что корсет слабый - позвоночник начинает болеть.