Понять нанесшего обиду, принять эту обиду, почувствовать, что нет никакого негатива к обидевшему.Не всякая обида прощается. Не всякий человек достоин прощения. И в непрощении нет ничего ужасного или несовместимого с жизнью. В насилии над собой - есть. В уговаривании себя простить там, где это невозможно, - есть. А в непрощении нет. И справляться не придется.Что касается этих воскресений... я их не понимаю. Если я обидела человека и хочу извиниться, делаю это сразу, а не в какой-то назначенный свыше день