Ошибка ваша только в том, что вы сели «на диеты», а не на сбалансированное правильное питание, которое вырабатывает хорошие пищевые привычки и вполне допускает даже тортики иногда. Ваши диеты построены на сплошных ограничениях, ваш мозг постоянно  «голоден» и даёт соответствующие сигналы организму: хочу конфету, как жить без пирожного, отсюда и ваши стенания. Переходите на ПП, там ограничений меньше. Ну и спорт меняет качество тела.