девоньки, совсем недавно прознала идею для завтрака - овсяноблин)друзья, теперь это мой мастхэв. в нем есть все - и белок и длинный углевод и вид блинчика (и даже вкус оладуха))столовая ложка геркулеса (у меня монастрыский)+2 белка от яийц вилкой размешать в миске хорошенько (минуту-полторы) и вылить на антипригарную горячую сковороду - по 1-1,5минуте с каждой стороны и он готов. попробуйте, потом не раз добрым словом вспомните)) сегодня я его мазала рикотой сверху, вчера посыпала твердым сыром. так же можно завернуть помидорки/соленую форель/семгу и пр.