Для меня толстые, рыхлые - фу-фу-фу. Сама себя в форме держу и мужу расслабиться не даю. Мне 49, мужу 62.Для моего мужа норма с утра яблоко(или половина), ложка меда, две ложки йогурта и горсть орехов. Все!