О всех, я например заменила колбасу, запекаю грудку со специями, утром нарезаю и к бутербродам (из цельно зернового хлеба  )...Автор поймите, никто Вам тут помочь не сможет, крове Вас самой.У меня дома никогда не печенья, шоколада, чипсов, полуфабрикатов, сахара, соль по возможности заменяю соевым соусом, майонез - натуральным нежирным йогуртом.И поверьте мы все едим очень вкусную еду и с минимальным ущербом для фигуры.На перекус всегда есть фрукты и овощи, мюсли, оливки ну не знаю чем там еще перекусывают.... )))) Я раньше тоже постоянно хотела жевать, не есть, а именно что то жевать, но тут только сила воли, отсутствие еды в доме и отсутствие свободного времени помогут.