Подскажите, почему?Хожу 4 раза в неделю, занятия по вечерам по 1,5 часа, до занятий за 2 часа пью кофе и ем либо: блин с творогомчай и батончик мюслибанан и йогуртсендвич домашний (кусок груди индейки, помидор, салат, горчица, тост подлушеный чаще из отрубного хлеба). И вот занятия, потом минут 30 или час, если с магазином. И в магазине раздражение уже, есть хочу аж дрожит всё. Чем питаться в 16ч? А до этого обед не всегда, иногда в 14ч ем пол-порции супа, хлеб ем тостовый с сыром и маслом, чай и шоколада немного, иногда батончик мюсли, но чаще обеда нет, есть завтрак дома в 6.40, есть легкий ланч в 9.30 на работе, потом в лучшем случае в 15ч поем, но тяну до 16ти уже. Из перекусов могу иногда орехи есть, иногда в связи с работой вообще ничего не могу поесть. Пью стараюсь воду, ну литр на работе воды выпиваю редко. Обычно 2 стакана и  2 чая.Почему такой голод после тренировок - аэробика, пилатес активный и йога практик, силовая в основном асаны на растяжке. Объясню вопрос. Раньше занималась другими тренировками и такого не было голода, даже после усиленных тренировок в бассейне и после тренажеров кардио нагрузок. Сейчас стрейчинг, аэробика, пилатес, йога. Но еще нюанс. Я похудела на стресса 12 кг за мес, и сейчас 168рост и 58-59 вес. Лет 40. Может, объясните мне, что не так? И, главное, что есть когда такой жор? Готова съесть по объему много удерживая себя, ем салат и овощи по сезону, кусок рыбы или грудки, иногда винегрет, творог, яйцо вареное, студень, пью кефира много, томатного сока, хочется. Ем не много, прям от себя отрываю тарелку, чтоб не было тяжести потом.  На ночь пью просто чай с ложкой меда.И спасибо, девочки.