Заказывайте в кафе что-то другое, напитки поменяйте, вредности заказывайте только любимые и за компанию не ешьте. Бег и велик - наушники в уши с чем-то интересным и приятным. Например, роман длинный, чтобы ждать каждый день этой пробежки дабы послушать продолжение ))