Делайте как вам лично удобно, лишь бы сохранялся объём нагрузок. Всё зависит от целей. По идее для похудения кардио можно делать после силовой или в отдельный день. Но я не представляю, как после изматывающей 1.5 силовой тренировки, ещё остаются силы на интенсивное кардио? мы все разные, конечно, я после силовых с трудом веду машину, хочется лечь и сдохнуть.