60 грамм вообще ни о чем. 2 яйца на завтрак (а можно и еще отдельно белков добавить или чисто белковый омлет) уже 15-20 гр. Или творог легко 20-25 грамм даст. В обед и ужин мясо, рыбу, морепродукты включите и легко наберете. Это не считая мелочи типа из гарниров, из молока в кофе, кусочка сыра и так далее, а чисто белковые источники.