Автор, мне помогают завязать травяные чаи по вечерам, желательно невкусные, аптечные и без сахара или меда. Сидишь цедишь такой чаек горьковатый и как-то отпускает. В идеале какой-нибудь успокоительный сбор + пакетик пустырника, он горький. Такой чаек расслабляет не хуже винишка и спишь потом как младенец.Или еще помогала кола в бокале, тоже цедишь как вино. Неполезная вещь, но зато не алкоголь.Я правда всеравно развязала. Каждый вечер винишко. Не могу без белого сухого или розе, выпиваю от 0,5 до 0,75 за вечер. Для меня это радость большая, не могу отказаться.