Сын к 22.30 ложится, встает около 7. Не любит спать особо ), 15 лет.Дочь может и в 21.30 лечь, ну или в 22, встает в 7.10, не высыпается! Любит поспать. 17 лет.Уроки успевают делать, учатся отлично. Не заталкиваем никуда уже, сами регулируют график свой