У меня будильник на телефоне и полуторалитровая бутылка в сумке. Вода без соли, но газированная- без газа вообще не лезет. И с каждым кофе заставляю себя стакан воды выпивать, а кофе у меня 3-4 чашки минимум в день. Так и набегает примерно 3 литра. Но мне иначе нельзя, стоит не добрать воды- головная боль и запор обеспечены.