Умные люди именно для этого холят, лелеют и БЕРЕГУТ свою мышечную массу, потому что именно мышечная масса (а не жир) потребляет основное количество калорий. Грубо говоря, чем больше у вас мышечная масса, тем больше вы тратите калорий даже сидя на диване.Именно поэтому людям с хорошими мышцами не страшны никакие зажоры и там где вы (как человек со скудными мышцами) будете жиреть от каждого кусочка дама с мышцами будет питаться нормально и ей не страшны даже 3-4 тысячи калорий.