Э...не совсем поняла, по-Вашему взрослые, и уж тем более самодостаточные люди обоего полу  - роботы, которые себя нкогда не жалеют и не расстраиваются?  никогда не просят помощи и сами всегда все разгребают? ъНу так вот -  начинать взрослеть надо с того, чтобы выбросить из головы эту чушь.Разница между ребенком (или инфантильным человеком "подсракулет) и взрослым самодостаточным человеком в том, что взрослый человек осознает свои эмоции,, понмает, что они имеют право на существование, и что на них есть причины. Но они не определяют самого человека или его ситуацию. И взрослый ((умный к тому же) человек понмает, что не всегда можно контролировать свои эмоци и чувства (а может вообще никогда не возможно) - но МОЖНО контролировать свои поступки. То есть если я от расстройства хочу забиться в угол и помереть или прибить обидчика или чувствую себя несчастной и забитой - то это то, что я чувствую . Но вот натурально помирать или прибивать обидчика...лучше сначала подумать, стОит ли и какие будут последствия.  И несмотря на чувства - таки НЕ ДЕЛАТЬ то, что чувства говорят (или делать что-то другое).Может, дав себе время на то, чтобы расстроиться, пожалеть себя, поплакать или поразмышлять о планах месте сцуке-обидчику в красках и лицах. Глядишь - и чуйства устаканятся. Вот как-то так.То есть если коротко - взрослый человек НЕ лишен чувств. Просто взрослый человек умеет включать мозги. И не чувствовать себя ывиноватым за ЭМОЦИИ (поступки - другое дело). Как-то так. . Дзена всем !