- Зонируйте пространство в комнате, выделив себе "угол"/ рабочее место.- определите четкий режим дня для себя и ребенка;- выделите себе также место в комнате ребенка;- выделите  время "на себя" - хотя бы один вечер в неделю или в выходные.Уроками не заморачивайтесь, все равно в 6-7 классу все выравниваются.