Худеют отхождением от холодильника подальше  При этом тело рискует стать дряблым. Для подтянутого худого тела - кардионагрузки. Прогулки с собакой - недостаточны, если Вы не гуляете по 5-6 часов, конечно. Зал и тренировки с железом - для тех, кто хочет изменить пропорции тела, нарастить в одном месте, уменьшить другое, сделать Уже талию и т.п."прогулки и пробежками на свежем воздухе с собакой не могут быть полноценной заменой залу? Опять же, ходьба не нудная - идешь, с собакой общаешься, потом бежишь с ней, не?" - ну, к кардио это отношение не имеет. БЕГАТЬ с собакой, в спортивной обуви, спортивной одежде, в среднем или во взрывном стиле - это кардио.