Из перечисленного вами принимаю Дону в порошках. Мне хондропротекторы помогают. Еще помогают массаж,физиотерапия и гимнастика для суставов вне периода обострения. Гимнастику нужно делать обязательно пожизненно,раз есть артроз.При сильных болях принимать НПВС.