Спорт - добро)))Врачи всегда перестраховываются. Именно силовые, умеренные, дадут вам и корсет, и здоровье.Острую стадию пройдете и потом только лучше все будет. Один раз в неделю - только бередить все)))  Три раза надо.Спина у меня аховая была. Занимаюсь почти пять лет. Первый год постоянно что-нибудь да выскакивало и срывалось, то подпухало, то тянулось, то клинило. Второй - периодически. Последние года - стала здоровая и крепкая. Возраст - 49 лет.