Девушки, подскажите, насколько Эффективно похудеть , когда питаешься так? : убрала все мясо ( просто почему-то резко перестала хотеть есть мясо, как стала ограничивать себя в еде), но лосось оставила и вообще рыбу - люблю. Тушу на сковородке с овощами. Убрала сахар и сладкое с ним. Убрала выпечку. Только могу зерновой пару кусочков  съесть.  Сначала купила себе " правильный" йогурт, типа Био-баланс, который все Гудков рекламирует. Но потом поняла, что меня от йогурта - любого, жидкого или в банке - тошнит)).  Оставила слив масло - без него кашу овсяную на воде вообще не могу. Яйца вареные, с желтком. И  бананы.