Похудение мне не помогло. Она стала сверху квадратная , а внизу треугольная , как лопата. Приседаниями ничего не смогла исправить..Не пробить такую длинную мышцу приседом , да ещё с длинным бедром . Ела на 2300 примерно и жала ногами по 150 кг..Попа округлилась , но вместе с ней выросли огромные ноги ..((..Теперь так делаю..Две тренировки многоповторка , третья тяжёлая. И под них подстраиваю питание..