К вопросу о голодании. Голодать надо с умом.Вот одна из ссылок (их можно найти много в интернете) о принципах правильного (приносящего пользу) голодания, выведенные нобелевским лауреатом - японским ученым Ёсинори Осуми. https://zen.yandex.ru/media/zdravoblog/novyi-princip-pitaniia-ot-nobelevskogo-laureata-pomojet-pohudet-i-izbavitsia-ot-diabeta-5af129fe57906aab589518b0Основная идея заключается в том, что полезно кратковременное голование (один день, раз в одну-две недели). Тогда организм испытывает стресс и вследствие этого его состояние улучшается, организм как бы обновляется. Но вопрос именно о кратковременном голодании!