Подсластители не рекомендуют, а допускают, если без сладкого совсем невмоготу. насколько я поняла. Я вот без них обхожусь пока (ттт). Корица или чуть какао-порошка допускаю. Так на кето как раз белка не перебор. Это не просто низкоуглеводка. а высокожировая диета. Согласна. что нужно слушать свой организм и все индивидуально. просто я запустила себя уже до критической цифры.