По части питания никаких секретов нету - никаких готовым промышленных переработанных продуктов с добавками, делай все сам. Другое дело, что поучать других по этой части не стоит.  Есть конечно разные типы ЗОЖников, у некоторых какие -то особые системы питания  жена мужниного брата обожает очищение монодиетами - бананами или яблоками там по неделе, мяса не ест, при этом активно употребляет спиртное и огромное какое-то количество молочных продуктов. Ей 44 года, фигура неплохая, но волосы почти все выпали и лицо с морщинами примерно как у 60-летних.