Гликозилированный  гемоглобин  раз   в  полгода  .  Держу  его  на  самой  нижней  границе  нормы .  Не  вылезаю  из спортзала    из  под  штанги  .    Чем  больше  мышц ,  тем  больше   инсулиновых  рецепторов    -пожирателей   глюкозы  Конфеты   не  самый  плохой   вариант  ,  или  халва,  или даже   чизкейк  ))     Просто  это надо  есть  сразу  после  обеда или ужина  ( но  не  завтрака )    без  перерыва  . Жир   в шоколаде   и халве   не  даст  резкого   всплеска  глюкозы  .  Лучше  больше  ккал , нежели   затопленное   сахаром  кровяное  русло .