не надо: - в первый же день отпуска менять климат...несколько дней отдохнуть дома чтобы организм привык к новому режиму хотя бы, а акклиматизация будет по любому.- резко менять режим сна с выходом в отпуск- купаться до одури (надо все постепенно) в первые дни отпуска - после отпуска сразу выходить на работу..суть всего в жизни проста: организм- не машина, ему всегда нужно постоянство и постепенность, время и настрой