У меня так: хочешь есть - иди спать. Я после 19ч не ем, максимум ряженка. Но это я, я не работаю и могу нормально поесть днём. Если б у меня был ваш режим, варила бы суп на пару дней и вечером ела бы именно его. И тепленький, желудку приятно и полезно, и калориями не перегружен