Читаю топик и  поражаюсь, сколько людей реально не понимают и путают причину и следствие.Дело ведь не снах, а в том , что какой то раздражитель не даёт вам погрузиться в глубокий сон - вы все время в фазе поверхностного сна, полудремы, вы не отдыхаете и встаёте разбитой.  Вы постоянно раздражены, поскольку  тело и мозг н5 отдыхают полноценно- поэтому и сны плохие. И это только цветочки, ягодки- это сопутствующие хронические заболевания