Как отказавшийся в свое время - это психологическое. Надо просто понять, что никакой физической зависимости у вас нет, только психологическая. Ну и не дефицитить по длинным углеводам в диете, чем грешат практически все, желающие похудеть (чем и я грешила), потому что дефицит углеводов - стопроцентный срыв в течение двух месяцев максимум. И озверение. А так хочется совсем убрать эту бесполезную гадость и так сильно углеводы тормозят столь желанные циферки на весах, ох!