"не говорите и не делайте ничего такого, что может быть использовано против вас" Тогда надо молчать и ни с кем ни о чем не говорить, не иметь друзей, не высказывать свое мнение даже о художественном произведении, не делиться планами и личными событиями. Против вас может быть использована самая невинная информация на первый взгляд.