Я так питаюсь уже много лет, больше 5 точно. Капуста, морковка, свекла ,огурцы.... Из фруктов в основном яблоки и немного цитрусовых. Но я ем много творога (грамм 350-400 в день). Завтракаю гречкой с молоком. Жива )))