Вы читать не умеете?  Я и говорю - никак. На 150 только мороженая кура и 10 раз перемороженный минтай.   Более менее разнообразное питание с хорошим мясом и рыбой 25-30 тыс.  без особых излишеств вроде икры и хорошего алкоголя.