Купила я карту в клуб. хочу походить на групповые  -пилатес, каланетика, "здоровая спина" и растяжка. т.к. спина вечно затекает, суставы ломит,  движения мало.  правда на след. день после покупки сорвала поясницу(  тяжелое сильно подняла.  теперь жду, когда отпустит  и начнут ходить.так вот,  сколько раз  в неделю  таких занятий приемлемо?