Я лет 5-6 назад такую вот позу пыталась сделатьhttps://www.google.com/search?q=fire+log+pose&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjj_rzI_O7XAhUN-2MKHSvYChUQ_AUICygC&biw=1280&bih=622#imgrc=zTcugTuai1lSdM: и так у меня щиколотка хрустнула. Аж в глазах потемнело, дурно стало. Сейчас делаю эту позу без проблем. Раньше с трудом. Заметила что силовые очень помогли укрепить суставы. Особенно заметно по занятиям иогой.