Скручивания Обычно тренажеры ориентированы как раз на изолированную работу. Вот так, напримерНо и без тренажеров  все упражнения можно разделить на односуставные и многосуставные. Первые позволяют нагрузить работой изолированную мышцу или небольшую группу, вторые нагружают сразу несколько групп