Мало еды)) Овсянку с яйцами местами бы поменять)) Вино лишнее)(алкоголь задерживает воду, вот ваши + полтора кило) много кардио и мало силовых) Это сходу несколько нюансов.А вообще да, с каждым годом нужно чуть больше усилий, чтобы просто "стоять на месте". Но это как плыть против течения - как только перестанете плыть, вас течением отнесет назад.