Автор, ваша задача не задавать вопросов и не просить советов.Все изменения тела начинаются с изменения сознания.Ответьте себе максимально честно, почему у вас есть лишние килограммы.Ответы типа "я ничего не ем, толстею от воды" не принимаются.Как только вы честно сами с собой разберетесь, что вы делаете не так, придет понимание, куда идти.Все остальное от лукавого. Особенно примеры чьего-то голодания.Скажите, если у вас зарплата 20 000 рублей, и вы будете ее тратить только две недели в месяц, а в остальные две недели ничего не покупать - у вас станет больше или меньше денег? Нет. То же самое и с едой.Только индивидуальная работа с собой и с врачом по необходимости.Всю болтовню про диеты и фитнес залы в топку. Пока вы не поймете свои ошибки, вы будете идти туда, не знаю куда, и искать то, не знаю что.