Завтрак  творог 9%+йогурт термостатный 4%+ложка варенья,  чай с молоком Обед  салат из огурцов,  перца,  чеснока и сметаны,  отварное яйцо,  фасоль. Ужин удон из индейки. Перекусы помело,  яблоко,  одна вафелька. 1190ккХодила мало,  но много домашней физической работы по дому.