1. Режим. Спать надо лечь до 22.30.2. Долгая дорога на ОТ? Если да, то такси.3. Проверьте уровень витамина Д. Если низкий, лучше всего усваиваются капли Аквадетрим или Вигантол. С крайней бледностью я бы еще проверила гемоглобин и ферритин.4. Мясо ест? Говядина должна быть на столе ежедневно.