Подруга - спортсменка, олимпийская чемпионка, заманила. Весной заманила, когда уже заканчивают сезон. И мне так понравилось, что угомонить никто не может. Мы с ней всегда вместе этим занимаемся, у нее дисциплина и безопасность, а у меня восторг, стохия и счастье - она меня всегда из воды и вытаскивает. Разогрев - "пока перед глазами только сопли не будет видно" (ее выражение) и в воду (с дыхательной техникой), потом снова разогрев в одном только купальнике, даже в - 10 и снова в воду. Потом вытираться, одеваться, чай из термоса. В плане здоровья - не знаю, я не болела. Энергии прибавилось, концетрация +1000 и состояние после воды - как наркотик, тотальный зен. И в узел себя не надо завязывать и медидировать, зен спонтанный и гарантированный. ))))Ну и жарко мне всегда, зимой дома босиком хожу. ))))