и толку от того понимания? ну я вот понимаю, что ем не то и не столько, и желание похудеть есть, но похудеть сама я не могу. Даже записалась на годовой курс похудения типа Борменталя, и знаете, какой был результат? Через полгода там развели руками и меня оттуда отправили к психиатру, сказав, что без таблеток в моем случае не обойтись. И только после полутора лет приема препаратов я смогла прийти в себя и да, тогда начала худеть. При этом вообще без всяких загонов типа "осознай", "пожелай", просто само собой вес пошел вниз, когда убрали причину.