Еще раз. Я про многоповторку. Сейчас видео не выложу, но попозже обязательно.Я сама не люблю многоповторку, мне нравится вес. Но при ваших недовольствах собой, посоветую эту систему. Приседания с тридцаточкой сто раз, два раза в месяц обычные 5 по 12 с соткой.Мне понравился подход этого тренера. Сейчас к планшету перейду, найду и выложу.