Не вредны, но достаточно бесполезны.Мы уже обсуждали это тут - ну добивается чел каких-то результатов, что-то там подтягивается и худеет, а ДАЛЬШЕ что? Человек не привык к регулярной физнагрузке и 99.99999% что дальше ничего делать не будетЮ, поупивается результатами пару-тройку месяцев и опять начнет жиреть и терять мышцы.