Если хотите похудеть,  но и не только для этого, а просто для здоровья, то любое сладкое исключаете из рациона насовсем! Покупаете десерты,  сделанные с включением фиников и ли кураги без сахара! Такие есть во вкусвиле и перекрестке. Но и это в ограниченном количестве