Я вообще читала, что у каждого организма есть свое питание. И зависит набор "правильных" продуктов от преобладания тех или иных бактерий в кишечнике. Кому-то подходят макароны, кому-то мясо, кому-то творог и молочное. Кого-то прет от фруктов, а кого-то от мяса. У меня путь пищевого самопознания долгий. Но время и практика показали, что не все, что считают правильным, мое. Например, я не могу завтракать. Кофе и половинка пирожного или кусочек сыра или пара ложек йогурта - могу. Спустя 3-4 часа могу уже омлет, сырники или редко кашу. Макароны у меня не вызывают увеличение вширь, как и фрукты-ягоды. От яблок сытость (когда многие жалуются на рост аппетита). И вообще мне явно комфортнее питаться углеводами. Попытки перехода на белки терпели крушение много раз. А кто-то худеет на белковых диетах или на высокожировой низкоуглеводке (это мой кошмар, кстати, я как-то день попыталась на ней жить)