Совершенно бесплатно - клеите на окно (на уровне глаз) кружок небольшого диаметра. Суть, закрыть один глаз, а вторым переводить медлено взгляд с этого кружка потом на более дальний объект и обратно. Делать по 15 раз каждым глазом. Та же самая гимнастика только дома и бесплатно.