У Солгар можно омегу взять, здесь нормальное кол-во  DHA, EPA: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Triple-Strength-Omega-3-950-mg-EPA-DHA-50-Softgels/14918 ; железо, хорошо гемоглобин поднимает: https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Veggie-Caps/10625 . А что касается мультивитаминов, то лучше что-нибудь из этого: https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Vitamin-Code-Raw-One-Once-Daily-Multi-Vitamin-for-Women-75-Vegetarian-Capsules/18253 , https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-Organic-Women-s-Multi-40-Whole-Food-Multivitamin-120-Vegan-Tablets/58119 , https://ru.iherb.com/pr/Garden-of-Life-MyKind-Organics-Men-s-Once-Daily-Whole-Food-Multivitamin-60-Vegan-Tablets/58123 .