при наборе мышц макароны и печеньки, а так же свинина не возбраняются....газировка -да, явно лишнее. вред свинины сильно преувеличен. У ее жира температура плавления меньше чем у говяжьего, поэтому она переваривается легче. И калорийность постной свинины не зашкаливает... Ну если ни есть супержирную.