нет,сорвешься быстро. как только прекратишь эту каку есть.я на яичной. очень сбалансированная диета.низкоуглеводная. много мяса,овощей,фруктов,творой-яйца,рыба. готовить можно по разному. эффект отличнейший и никакой тяги нажраться ибо ешь вкусно,достаточно и худеешь при этом