Главное не написала - занимаюсь по разным комплексам Mary Helen Bowers "Ballet Beautiful", вот некоторые ссылки: руки https://www.youtube.com/watch?v=7KlnteHnZaU , ноги https://www.youtube.com/watch?v=LXv8j3Lxtac , и еще много чего есть. Вам нужно найти то, что Вам подойдет