только начала. после первого раза мне 2 дня хотелось умереть - не могла даже дышать - боль была во всем телепотом боль прошла  и после следующей тренировки уже ничего не болело вообще, и после следующей тоже.хотя сами упражнения даются с трудом (к примеру отжиматься не могу вообще, на трицепс тоже - доделываю подход с огромным трудом, ручонки трясутся от напряжения, а наутро (и на следующий день)  ниче не болит. думаю - правильно ли это?