Я худела 6 лет назад на 10 кг на ограничении еды с регулярным посещением бассейна. Плюсы сплошные Сосуды и спина себя чувствуют гораздо лучше, чем без бассейна. В дни посещения бассейна мне легче удается контролировать съеденное. Подтянутость тела меня, честно говоря, волнует меньше всего, но наверно без бассейна всё было бы хуже.