толстой я никогда не была. но как и все +- пару-тройку кг постоянно туда-сюда гоняю. на мне эти +3 очень сильно заметны и я парюсь)) за месяц не похудела, конечно, но подшлифовалась неплохо. для меня бег и плаванье лучшие корректоры фигуры всегда были.