Смех без причины – признак само-юмориныУ автора две помехи для избавления от злости. Во-первых, она не может себе признаться, что чем-то разозлена на саму себя. Каким-то именно своим решением, поведением, поступком. Может, чем-то более общим.  Или чем-то частным.Но эта злость и раздражение фоново присутствуют. А затем свое дело делает психозащита. Человек, даже сильно разозленный, не будет кидаться на предметы и вещи (почти три недели без мужа - вроде все ок со мной было), а также на беззащитных близких (была почти три недели на даче с детьми год и старше - вроде все ок со мной было). Иначе такие выпады на бездушное окружение или детей с ума сведут. Поэтому психозащита ждет удобного объекта. Этим объектом обычно становятся близкие люди, проверенные в боях. Которые точно смогут вынести такие наезды. Собственно, потому они и близкие люди. "В радости вместе" каждый сможет. А вот "в гневе и печали" только настоящий супруг. Или, объектом нередко становится неблизкий, но – подчиненный.С сожалению, подобные вспышки злости, раздражения на кого-то из окружения говорят о том, что до выздоровления далеко. Ведь в такие моменты лучше всего обращать свой поисковый взор внутрь себя и искать причины дисбаланса в себе.Но  автор искренне обманывает себя, утверждая, что причина где угодно, но - "не во мне". Чем упорнее такие доводы, тем яснее истинная картина.Лекарство от гнева очень простое. Вместо фразы "я злюсь, потому что он..." начинайте внутренний монолог с трехкратного повторения "я злюсь, потому что я злюсь!". Или трехкратного "я офигеваю, потому что я офигеваю!". Это поможет приблизиться к пониманию  в себе причин раздрая  и разомкнет желание срываться на окружающих.