А может не надо тренажеров? Я например с тренажерами и большим весом завязала уже давно и начала заниматься пилатес.  С весом можно очень легко себе навредить. Даже если техника хорошая,  даже если знаешь "правильные упражнения" Мышечный дисбаланс и все. Но у меня диагноз, поэтому знаю свой лимит и что мне помогает, и что ухудшает состояние.