Это зависит от многих факторов."Большому" человеку под центнер весом нужно больше энергии для минимального обеспечения жизнедеятельности -  просто для того, чтобы сердечная мышца сокращалась, легкие работали, желудок функционировал, руки/ноги гнулись, ресницы хлопали.Кто живёт в доме с лифтом, на работу едет на авто, в офисе только мышкой двигает.А кто-то с утра сайгаком ребенка в трамвай засовывает чтобы в сад отвести, а потом на работе бегает как муравьишка не успевая присесть.Плюс есть эффект "разожрался" и "растянул желудок"Чтобы привыкнуть к маленьким порциям еды  -  нужно время.Я, например, свой "коридор калорийности" сама себе изобретала.Чуть снизила -  живу неделю, если вес снизился, значит всё ок, продолжаем. Как перестал на этом количестве калорий снижаться -  ещё чуток обрезаем.И оказалось, что надо-то мне совсем немного.Раньше бы я такой набор голодом назвала, а сейчас, пожалуй в меня больше и не влезет.