А почему бы не употреблять? Я могу сесть в позу лотоса (вот на руках при этом не поднимусь, руки слабые), это тоже определенная растяжка, поэтому могу себе позволить некоторые весьма любопытные и приятственные позы, которые при плохой растяжке мне были бы недоступны.