Заниматься собой: Режим - ложиться и вставать в одно время каждый день, желательно не поздно. Закаливание - небольшого контраста хватит.Пешие прогулки (особенно хорошо перед сном). Питание сбалансированное. Витамины. Сосудистые с-ва курсами.