Тренировку перенесла на вторник, работы много((Адаптировался  организм под 1450-1500 кк, больше еды не влезает. Вес стоит. Самочувствие отличное.З- блин из отрубей с Семёнами ста+ кета 40 гр+ риккота 20 гр + неспрессоО- печень куриная с луком+ гречка+ овощиПерекус- пару яблокУ- салат овощной+ куриная грудка +гречкаВоды за день 3,650 л, включая Донат 0,5Ну и БАДы конечно