Оль,  я не могу точно ответить на этот вопрос,  моя врач говорит индивидуально все.  У меня есть гетерозиготная мутация по крови,  ну склонность к тромбофилии,  как мне объясняет врач,  именно из за моей мутации может плохо усваиваться фолиевая.  Поэтому именно мне ее надо много. Якобы и мои замершие могли быть из за неправильного формирования нервной трубки,  для которой нужна именно фолька.  Моя гематолог того же мнения.  Поэтому я пью ангиовит,  в нем 5мг. Это большая доза.  Слышала некоторым назначают по 1 мг два раза в день,  типо лучше переизбыток чем дифицит.  Молодые беременные,  которые не сталкивались ни с какими зб и пр.  пьют по 400 мкг.  Считается что здоровой беременной этого достаточно.  В итоге в моем рационе ангиовит и утрожестан 100. Пока все.  Сдала ттг и пойду к эндокринологу.  Мош она что назначит.