Без понятия, кто видит, я сама их ощущаю, часто по тому, как сидит одежда.Фитнес, конечно, сослужил мне не раз хорошую службу, но здоровье теперь не очень позволяет им увлекаться .Отправной точкой в -20 не раз послужил сильный стресс. То есть потом опять был набор, пусть не до прежней цифры, и вновь потеря))Часть веса - отёки (по опыту,это 2 кг) прекрасно быстро сгоняются дренажными напитками) Применяю и другие способы - мягко говоря, не совсем стандартные)