"Вес из воздуха не возникает. Набирается после бросания курения он только потому, что то время, пока раньше вы курили, сейчас вы заменяете чем то, что можно взять в рот (извиняюсь за двусмысленность))) Наверно, стоит сразу, одновременно с завязыванием с курением, корректировать и пищевые пристрастия - просто чуть снизить количество потребляемых каллорий. Я единственный раз бросала курить на целых 4 дня (за 15 лет), и в эти 4 дня я ела, как сумашедшая, но у меня худоба, близкая к дефициту массы тела, поэтому можно списать на то, что организм восполнял недостачу, что ли. На деле - каждый раз, когда я хотела курить, я ела. Мне кажется, что первое время набор веса будет. А потом все нормализуется. Просто иначе все некурящие были бы жЫрными. А это же не так."https://eva.ru/topic/77/2715780.htm