Целенаправленно - про картошку и кофе )Расскажите, знающие, а то в инете пишут то про то, что кофе лучше  вообще исключить из рациона, то про то, что кофе чуть ли не разгоняет метаболизм )) Я не кофеман, но выпить чашечку американо с кусочком сыра на работе люблю. Про картошку мне вообще не понятно. Ее вообще есть можно? Или это ужас -ужас для худеющих? И если можно, то в каком виде (понятно, что не фри и не жареную) и в какое время суток, если это важно ) Иногда вот прям хочется пюреееешечку )