у вас такая каша в головетики недавно? или не сильные?грызение ручек - легкая форма невротической реакции, это даже не лечатистерика - "срыв защитного клапана"  и выброс напряжения, избыточно накопленноготик - перегруз, но намертво закрытый клапан не дает ему выходаэто все же разные вещи, хотя все и завязаны на нервную системуи нет, вариант не "не ходить на др" а ограничить время пребывания, если не успели подготовиться и назначить на это время другое мероприятие менее нервирующеев идеале - замена