Год в тренажерке. Уже вроде все стало норм и привыкла к нагрузкам. Растяжку когда-то в начале было больно делать, но потом втянулась. Растяжка у меня в детстве была неплохая, потом спорт был заброшен и я была ну просто деревянная, а тут за год научилась даже на вытянутых ногах почти касаться ладонями пола и уж точно обхватывать как следует носки кроссовок (раньше - разве что кончиками пальцев могла тронуть пол). И тут перерыв 1 неделя на отпуск и ВСЕ. Растянуться не могу. Боль, тлен, ужас. Были перерывы на отпуска и болезни, даже и побольше, а в этот раз - что-то особенное. Больно и никак, все как каменное. Что это??? и что делать??? главное, это не только субъективные ощущения - мыщцы после тренировки опять стали болеть, то есть растяжка неэффективна, неглубока. Вчера от отчаяния - ходить-то надо!!! - катала валиком ноги со всех сторон, но внутренняя все равно... болит. Ничего не понимаю!