Я пользуюсь Каскара Саграда НСП. У меня запоры по 4-5 дней. Пользуюсь ими - в день по 2 раза получается. Никаких болей или метеоризма. Состав: сухая кора крушины американской и оболочка (желатин). 100 капсул. Я утром и вечером принимаю. Можно и одну, но я каждый день. Если не пью, то на пару дней точно «закроет. До этого пользовалась Дюфалаком - распирало как шарик и метеоризм. На работе не посидишь.