Не знаю, поможет ли Вам такое, но я себя отучала именно так.1. Чай, кофе без сахара. С чаем быстро получилось. А вот кофе никак не могла пить без сахара. Поэтому сначала начала постепенно уменьшать количество сахара, потом, когда сахара стало мало и совсем не стало, заедала бананом. Потом убрала банан. Кофе без сахара оказался намного вкуснее.2. Все остальное. Просто отказалась и все. Не покупала печеньки/пирожные/шоколадки. Сначала ела побольше фруктов. Мне кажется, у меня не столько к сахару зависимость была, сколько именно к вышеперечисленному. Но, так как к фруктам я довольно прохладно отношусь, они мне быстро надоели. Ну и довольно быстро организм отвык)И вот уже несколько лет я почти не ем сладкого. Точнее, я себе не отказываю: ем, когда хочу. Но это бывает только в гостях или если угостят на работе иногда. Потому что дома такого не водится (благо, муж не сластена совсем). Все удивляются, как так - у нас ни сухариков, ни печенек. А вот так. Для меня, наоборот, удивительно, зачем это все домой пачками покупать.Ну и иногда, в ПМС, хочется сладкого сильно. Тогда покупаю горький шоколад или пирожное иногда могу одно съесть. Мороженое вот очень люблю, но только мягкое, как в макдональдс. А туда я захожу редко)