На пальцах рецепт такой вам никто не даст. Энергию обратно вообще не вернете. Если есть желание немного подумать, одна из последних книг Богдановича специально для вас. Серия Трансферинг реальности, точно сейчас название не скажу, предыдущая хорошая книга была Большая защитная книга. Хотите самый простой совет? Как только в следующий раз такое начнется, тут же жестко ответить "а ну прекрати на меня орать". Вам надо просто сгруппироваться. Вы не ждете удара. А он, привыкнув к такой схеме, совершенно обнаглел. Представьте, что в вас сейчас полетит мяч со всей силы, а вы мечтательно стоите расслабленно опустив руки. Если продолжается, тут же со всей силы отфутболивать его выпады, так, чтобы ему было больно. Главное не бояться. Как игру представьте, тренируйтесь отбивать тут же и посильнее. Это не советуется тем же Богдановичем, считается, что может разозлить еще больше. Но на деле эффективно. Посмотрите на свое внутреннее состояние. И еще показать, что очень обижены потом. Получит так несколько раз и потом подумает стоит такое еще затевать или нет. Все это - милый, ты устал и т.п. хорошо, но не прокатит, если вы при этом не можете оставаться при таких выпадах внутренне совершенно спокойной.