панические атаки,вегето-сосудистая дистония. все лечится на психотерапии без препаратов. по-крайней мере начать можно через несколько месяцев оценить есть ли положительная динамика.доктора Курпатов по паническим почитайте. но все равно надо просто со специалистом работать. самому себе это все равно что сам себе гинеколог или стоматолог - ну не залезть к себе в подсознание самостоятельно и чтоб еще эффективно.