Учиться самоконтролю -надо. Хуже нет, когда начинаешь жалеть себя, что жизнь г*вно и никто тебя не понимает. Потом себя в кучу в десять раз труднее собрать. Для выпуска пара есть спорт, пусть сходит грушу попинает. Поменьше свободного времени дома, побольше поручений или его обязанностей вне дома- репетиторы, доп.учеба, курсы, тесты, олимпиады, бабушки, тренинги, друзья, спорт опять же. Все эти п*здострадания от наличия свободного времени, а надо чтоб только мечта была до подушки добраться.