Картинка не того, что вы описали. И к сыроедению отношения не имеет.итого выход продукта около 200 граммкКалорий 981белков  22,5углеводов 106,4жиров 53,4На фото не сырое, а явно из духовки, т.е. польза уменьшена процентв на 40, и без того сомнительная у семечек.И еще на фото явно заметнысемена кунжута, причем в не менее 30 грамм, что добавит еще 171,9 ккл, а так же вверх пойдут жирыи углеводы.Т.е. реально  230 грамм счастья 1153ккл .  А ведь надо еще что-то есть. Да, это не для меня