1. Перестать маяться дурью насчет малокалорийных диет. 2. Диету срочно прекратить.3. Прекратить взвешиваться.4. Прочесть книжку Ярослава Брина "Меняю жир на силу воли".5. После прочтения книжки начать думать что делать дальше.