А почему тренажёр обходить стороной?  Я вот неделю назад пошла впервые в зал, была пока три раза, но мне очень понравилось.  Чувствую себя пока нормально, час занятий,  пока не больше. Тренер ставит технику, следит, потом составит программу и сама вперёд. Но вот только кардио меня изматывает очень сильно.