У меня в детстве рацион выглядел примерно так: завтрак - чай с печенькой или пустой, обед - вылит в унитаз, пока родители на работе, ужин какой-то есть.  Перекусов не было.  Худая была. А сейчас уже не худая).После каши чувство голода мне удивительно. Каша у меня на молоке, с маслом.