Начинайте с обычной пешей прогулки, неспешным шагом, потом немного увеличивайте ее по времени, потом по "скорости", переутомляться не надо, иначе мышцы будут болеть уже от перенапряжения, а не от фибромиалгии. И конечно удобная обувь).