А если позвоночник искривлен ( у меня сколиоз с детства), то что даст прокачивание мышц. При сколиозе мышцы напряжены неравномерно, то есть с одной стороны мои мышцы станут еще более спазмированными и еще больше давить на позвоночный столб. В спазмированной мышце кровоток нарушен.