Потратьте свободное время на сон. Это важнее не только для головы, но и для тела. В свободные пятиминутки и даже с ребенком на руках делайте простые упражнения со своим весом и весом  детеныша ) И не разъедайтесь, держите под рукой полезную еду на перекус. Балуйте себя чем-то вкусным иногда. Железо тягать в таком невыспавшемся состоянии - убийство...