Нужно найти что-то, что от еды отвлекает. Любое для начала, хоть спорт, хоть шоппинг. Не покупать вредные продукты, совсем. У вас ведь просветления бывают? Планируйте день тщательно, чтобы не оставалось времени наедине с холодильником, покупки строго по списку, можно ограничить бюджет на еду волевым порядком.