Я считаю, что выход из зоны комфорта - это все таки что-то более кардинальное, нежели походы  в  бассейн с зарядкой. Выход настоящий и серъёзный из зоны комфорта подразумевает смену среды, сферы жизнедеятельности и познавание нового. Такое важно людям творческим, например, или просто людям не использующим свой потенциал и страдающим из-за этого. Ваш случай это вроде совсем не это, вы просто не хотите дополнительной физ нагрузки и общения.