Я тоже 178. Лучший вес - от 68 до 72 кг, причем 72 - идеально, параметры 90-62-93. При похудении до 65 кг мне на пляже многие советовали прикрыться полотенчиком, потому что на настолько торчащие кости страшно смотреть. Вот реально при 65 кг торчат ребра спереди и сзади, бедренные кости сильно выступают, живот - яма, на руках самое широкое место - локоть.