Подскажите , плиз.Вот прочитала много по поводу фитнесса и ветку "конструктор" и т.д.Многие авторы советуют не изолированные упражнения и базовые...Но вот вопрос:  как растреннерованной тетке 44+ c начальной стадией артроза коленных и тазобедренных суставов, эстрогеновым дефицитом,  нефроптозом и т.д.  делать тяги, выпады, приседания даже под контролем тренера и постановкой техники. То, что эти упражнения эффективны для приобретения фигуры и т.д. это понятно, но не навредит ли это по линии здоровья?Не будет ли более корректным сначала мало-мальски подтянуться на тренажерах?Интересны мнения