Я больше на ккал удар делала и угли сокращала, оставляла долгие)) 900 ккал. Не, спорт нужен. И точка. Потому что кажется что много двигаешься, а по факту пшик. Эти же 900 ккал и тратятся  А когда нормальные тренировки есть, все быстренько слетает в объёмах и подтягивается и пох чо там весы показывают. Обанкротили, суки, спортзал рядом с домом, мне теперь ехать 30км до ближайшего