Вес - это на 9/10 питание. Может, перекос в сторону углеводов или жиров многовато?Я - абсолютно инертная и ненавидящая бег - загорелась идеей поучаствовать в массовых забегах. Выбрала дистанцию 4,2 км, начала тренироваться с группой начинающих энтузиастов (по приложению в телефоне ), дочку с двумя друзьями тоже уговорила зарегистрироваться на "марафон", ходим на тренировки вместе теперь. Не скажу, что она балдеет. Я-то и сама не в восторге, но мы видим цель и идём к ней.