Отрицательные эмоции и мысли это не всегда депрессия.Большая депрессия включает в себя триаду: грустное настроение, снижение активности (ничего не хочется), нарушение сна и аппетита. Присутствие всех трех признаков одновременно - это повод обратиться к врачу.Чтобы лучше помочь Вам слишком мало информации. Ваша грусть-печаль связаны с конкретным событием? Или это результат длительно накопленных собитий?