У вас полная неразбериха с пониманием физических процессов организма. Что в общем то меня не удивляет, вы вещаете и судите как эксперт во многих областях, не имея даже минимального понятия о вещах.1.Жир в мышцы никогда не переходит Это утверждение подтверждение вашей полной безграмотности.2. Силовые тренировки не энергозатратны. Ну израсходуете за тренировку 300 кк и что? А потом сьедите на большее.3. Мышцы улучшают метаболизм,  за счет роста мышечной массы. Но насколько вы сможете увеличить свою мышечную массу? Опять же дополнительные 200-300 кк никакой погоды особой не сделают. Проще нормально питаться. Силовые НЕ панацея. Скорее быстрый путь к травмам для некоторых людей.