Немного помогает спорт. Правда, не сильно, но день спорта и на следующий - почти спокойна . Вообще, помогает уехать куда-то, где тихо, и подальше от людей. Еще помогает заняться мозговой деятельностью - теоремки там подоказывать, задачки порешать, но сложно сконцентрироваться на ней.