Как это нет тонуса? Так добавьте еще плавания! Приблуды всякие попробуйте, буйки-лопаточки, это ж самое то для спины и вообщеКороче, Вы сами знаете что делать, Вам просто надо было услышать что Вы молодец - вот и услышали (от меня так точно)Самое главное, что можно получить от фитнесса - это не жопа, а хорошее настроение и позитив. Вас вот можно даже ставить в пример (хоть и анонимный