Моя психолуХ говорила, что на вырабатывание любого навыка/привычки должно уходить от трех месяцев до полугода активного юзания чего-то нового.Например, хочешь сделать ходьбу по 10 км в день привычкой - ходи для начала три месяца, потом прибавь еще три месяца, а потом войдет в привычку