Я считаю,  что мне повезло. Мама моя готовила очень правильно, по современным меркам. Ничего копченого, жареного, жирного. Все в основном тушеное, диетическое. Хлеб есть не заставляли, на обед мог быть только суп и помидоры, например. На ужин  цветная капуста и котлеты с каким-то салатом. Часто делала какие-то рагу, суфле, пюре с мясом и тд. Сейчас мама ест очень скромно и аккуратно, в 67 лет у нее 48 размер и проблемы только с венами на ногах, наследственное и профессиональное (  Я детей кормлю примерно как меня в детстве. Лишнего веса нет ни у кого, все здоровые (ттт)