Нашла  запись  . 36 таблеток В6  по 100mg на банку магния  227.  Это  просчитанная  дозировка.Дневная  доза   смеси  220mg в сутки.  Это   пол-чайной   ложечки  .  Не  превышать  дозу, так  как  может  слабить .