Меньше жрать,особенно животного белка.Усталость от еды,её утилизации тоже нужно учитывать,судя по цифрам вашего давления,где нижнее 82,вполне можно предположить,.У меня после еды,особенно белка,сразу слабость,сонливость и желание лечь.Мясоеды хищники львы,тигры всегда отлеживаются после жрачки туши антилопы,зебры. Ешьте горох,гречку,капусту и будете летать.Только не с утра.Утром-ложку две семечек,чаек и легкость бытия до обеда обеспечена. Лето,как никак,жара снаружи,поэтому натощак днем рыскать или полуголодной,вечером уже можно подкрепится .