Ну мы все разные. Если я что-то съем после 6-ти вечера кроме одного-двух яблок, то плохо сплю ночью. И завтракаю часов в 9 утра чашкой сваренного в турке кофе и 100 г творога рыночного 3-4% со сметаной и ложкой своего джема. Это мой давний образ жизни, с похудением никак не связанный. И яблоко аппетит не вызывает.