А до этого как он питался?мужчинам такая уж прям женская диета не нужна, обычно они как откажутс от алкоголя, чипсов и бутера на ночь -уже худеютТак что 100грамм отварной гречки или риса в виде гарнира к ужину -не повредят, зато сытость будет