Вам нужно учиться отказывать и закрывать на этом вопрос, не вникая в детали, доволен ли человек вашим решением или недоволен. Теперь это его проблема, с этого момента. Так как вы не умеете подобным образом закрываться после отказа, то вам нужно избегать отказывать. И терпеть и сносить все происходящее. Потому что так только у вас плохое настроение, а у тех людей, которым вы не отказали  - хорошее. Обычная математика - число недовольных лучше стремиться уменшить. Либо вы, либо они.Распространенная психологическая задача. Вы пришли в кино вдвоем. Вам кино категорически не нравится. Вашей половине - ок. Вы предложите уйти или дотерпите до конца?Если вы досмотрите до конца, то недоволен будет только один человек - это вы. Если прервете, недовольных будет два - ваша половина и вы, что там недовольство.