Скажите мне, люди, я одна живу с этим постоянным гнетущим унижающим чувством? И как от него избавиться? Я всегда и во всем и за все чувствую себя виноватой и готова извиняться за все и всегда. Я просыпаюсь с этим чувством и чувствую вину за то, что спала, за то, что ем, за то что присела на минуту. Когда работаю (из дома) чувствую вину за то, что не занимаюсь домашними делами, когда делаю домашние дела, чувствую вину, что не с детьми общаюсь. Я виновата, что мало помогаю родне, что мало даю детям, что не очень хорошая жена и хозяйка (хотя очень стараюсь), а самую большую вину чувствую за смерть моих родителей и бабушек-деда. Родители не своей смертью умерли (отец от алкоголизма, мама самоубилась). Я была подростком. Родня да, чувство вины во мне подогревает, я очень зависима от мнения окружающих. Завтра у младшей дочки ДР. Мы купили ей несколько хороших подарков, один дорогущий: ее мечту. Во вторник она отмечает свой ДР с друзьями в Панда Парке, потом дома, вечером придут взрослые до ночи. Потом на выходных отмечаем с родней на даче все 3 дня. Но я чувствую свою вину и перед ней: что не все идеально может быть; и перед гостями: возможно, не слишком щедро и широко.; и перед старшей дочерью: ей никакой из этих форматов не интересен, ей хотелось бы в семейном кругу завтра, а завтра мы приглашены на другой ДР. Вину за все это чувствую я. На работе также. Я ответственно подхожу ко всему, но бывает сбой не по моей вине: из-за клиентов или партнеров, а я все принимаю на свой счет. Из-за родителей плачу каждый вечер и все время глаза на мокром месте. Пойти к психиатру не могу из-за того, что тратить деньги на себя мне очень жалко и нет лишних. Да и не верю им. Можно ли как-то справиться с этим самостоятельно?