Не обязательно пещера, может быть и бак с водой или другое "помещение" с полной или частичной сенсорной депривацией.Не продходит для людей, страдающих клаустрофобией -  по очевидным причинам. Что МОЖЕТ продойти - просто выезд куда-то на пару дней на чертовы кулички , чтобы по ночам звездное небо без электричяеского света, а днем тупо природа без мобильника. Вариантов море - от деревни или дачи  до похода в леса.  Или просто...выходные с полностью отключенным мобтильником и компутером. Даже в городе - освежающе действует. Чувствуешь себя пришельцем с другой планеты.