Хожу с тех пор как прочла этот топ. Дней десять получается. Эффект : хорошее настроение! Даже на следующий день.Час ходить в темпе слегка убыстрённом, когда следующий этап бег трусцой -очень легко и затягивает. Два часа сложнее, но тоже выхаживаю. Подозреваю, что без снега будет совсем кайф.Иногда выйти на улицу заставляю себя, но знаю какой будет эффект получается легко.