Я знаю такой рецепт. Покупаете зеленые яблоки, замораживаете - потом оттаиваете и едите. Каждый день по яблоку или больше. Ученые выяснили,что люди, съедавшие 2-5 яблок в неделю, отмечали признаки проявления астмы на 32% меньше, чем те, кто не употреблял их. Если число съедаемых яблок было меньше установленного, ученые не отметили никаких изменений.http://www.gohappy.ru/article/270Было замечено, что из всех источников флавоноидов, потребление яблок было обратно пропорционально связано с возникновением всех совмещенных раков (особенно рака легких), астма, диабет 2 типа, тромботической инсульта, общей смертности, и ишемической болезни сердца.http://dobrzdrav.ru/chem-polezny-yabloki-dlya-zdorovya/