Если   Вы   никогда не  страдали  ожирением ,  то  дробное  питание   отлично   подходит . Моя   схема  для  людей   с  ожирением  в  анамнезе  и   инсулинрезистентностью   .  Это  связано  с  состоянием    гепатоцитов    печени   и   их   способностью   хранить   гликоген  ,  а  не  отправлять  его   в   запасы  жира .  Из  за  этого  я  могу   есть  углеводы   раз  в  день   ,  вечером .   Моя  печень  должна  быть  опустошена   от  гликогена   полностью    для  загрузки    углеводами . Ем  перед  тренировкой   вечерней