Геморой , сердце больное - врач разрешает только ходить. Хожу.Плавать ходить времени нет.Я в любом случае буду гулять по 2 часа в день . Бассейн нет времени добавить . А в выхи даже зимой на даче . Питание меньше нормы тоже нельзя . Обмен же замедлится . Ну посижу 2 недели на 1200 ккал.А потом все же к 1400 вернусь .ИМТ 25 у мну.За неделю -409 гр.На 1200 ккал это....