Завтрак - гречневая каша, бутерброд с сыром на ржаном хлебушке, кофе с молокомОбед - щи со сметаной и кусочком ржаного хлебаПолдник - бананУжин -куриный рулет, сыр, овощной салатЗа 3 дня не с'едено ни одной конфеты.6 км пешком6 км на лыжах.Болею, но кататься хотелось до слез, тем более все равно ребенка на тренировку веду. По моим ощущениям на дистанции из меня вышла пара литров пота и пара килограмм, извините, соплей (останавливалась и отсмаркиваются каждые 300 метров). Так вот почему я так много весила!