Завтрак: кофе+2 бутера(зерновой хлеб+ветчина+сыр15%)Перекус: грушаОбед: Суфле из грудки индейки(индогрудь+яйцо+лук+чеснок+соль/перец запекаю без масла)+салат:капуста+огурец+укроп+чайная ложка оливкового маслаПолдник: чай+горький шоколад 25грУжин: салат из капусты,огурца и оливкового масла +тонюсенький кусочек пармезана(не больше 10-15 гр)Прошла 10 км быстрым шагом после ужина.