1. Сильно зависит от возраста, если вы предменопаузе или в менопаузе, то может не подтянуться.2. НЕ НАДО было худеть без мозгов, кожа обвисает когда худеют быстро, стремительно, при этом у вас попросту уходит больше мышечной массы (это раз) и организм не успевает вообще адаптироваться. Когда худеют с высоких цифр, то делают это медлено и СРАЗУ включают силовой тренинг.3. Любое кардио только ухудшит положение. Нужно 2-3 раза в неделю силовые со свободным весом, а не прыжки и бег.4. Идите и изучайте Азбуку Бодибилдинга и Твой Тренер.