Запросто! И не надо никаких дошираков, это вредно и, ВНИМАНИЕ!, расточительно. Вообще отказаться от полуфабрикатов и колбас. Лучший вариант действительно мясо, сезонные овощи, каша с утра (овсянка), молоко, яйца. Яйцо у меня голод отбивает надолго. Супы типа щей, суп-пюре, сейчас на кабачках можно сделать, плов с курицей, овощные запеканки, салаты типа "силос". Сейчас овощи пошли, с питанием не проблема.