лучший сомнолог России подтвердил, что это не так!совы и жаворонки - это наследственность. Это не меняется и не лечится.  Это зависит от индивидуальных фаз сна, в разное время суток.у тех, кто не может встать в 6-7 утра - в это время фаза "глубокого сна". А вот в 9-10 начнется фаза неглубокого "быстрого" сна, во время которого легко проснуться.