Все продукты полезны для здоровья только если есть их в меру каждый и максимальное разнообразие. Суперфодов не существует в природе. Как и супер лекарства т всех болезней и супер книги со всеми знаниями. Вроде все взрослые люди, а элементарных вещей не понимают.