Автор, мое очередное приведение тела в норму дало мне ряд открытий. Одно из них-просто кардио и "кухня" съели мои мышцы. Да,  похудела быстро, но как только начала заниматься на тренажерах, то начали падать объемы, тело словно уплотнилось. В неделю у меня 2-3 кардио (велик по 50 минут) и 2 силовые, а также дни со своим весом. Результат мне точно нравится. Присоединяюсь к словам Дианки. Вам сейчас ЛЮБАЯ активность не повредит. Хоть с минимальным весом круговую по тренажерам устраивайте, хоть на групповые ходите с малым весом. И считайте калории! Удачи вам!