Просто куски ватных дисков не очень эффективны. Надо взять маленькие кусочки, с горошину, их намочить и завернуть в кусочек полиэтилена, взять самый мягкий. Концы полиэтилена оставить длинными, чтоб утром из ушей вытаскивать удобно было. Мокрая вата отлично защищает от шума. Мне даже от храпа мужа помогает. Беруши не спасали.