Составьте грамотное резюме, можно с другой фамилией и без указаний названий компаний и разместите на работных сайтах. И дальше увидите кто откликается и сами попытайтесь откликнуться. Это вас ни к чему не обяжет, но вы реально поймете сколько стоите. Это будет лучше  и точнее, но это потребует от вас некоторых телодвижений.