даже скорее способов не просто удлинения, а улучшения (сохранения) качества жизни, что сказывается при возрасте за....  Внешняя штукатурка (сравним со зданием, внутри все может прогнить, а сверху очень даже красиво), что сейчас обычно и любят называть ухоженностью и т.п., ничего в этом плане не даст. Пример здесь был про худую старушку. Просто так тощать - да, глупо. Но и иметь лишний вес, давая при этом лишнюю нагрузку суставам (и не только) тоже. Тощая корова еще не газель, это все знают. Что надо делать, чтобы не то, чтобы к газели приблизиться, но по крайней мере к чему-то слегка слегка напоминающему, тоже все знают, но обычно имеется куча отмазок почему это не могу. Дальше можно писать трактаты на тему ЗОЖ.