Кстати дельный совет про гликемический индекс. Съедая одно мороженое вы съедаете 500 пустых калорий , замещая их полезной едой. На самом деле отказаться от мороженого(булочек) это дело привычки. Я сама жуткая сладкоежка. Никто не говорит полностью убрать сладости, но можно это свести к паре ложек сахара (мёда, варенья) в день.