Завтрак: темный шоколад 72% 16 гр, черный кофе.Обед: жидкое рагу с филе индейки 375 гр, 1 вареное яйцо.Перекус: 1 вареное яйцо.Ужин все то же рагу 280 гр, 180 мл сухого красного.Всего за день вышло 690 ккал. 5500 шагов, подъем на 8 этаж.Выдался стрессовый вечер, мой электропоезд "повышенной комфортности" встал на перегоне между Ленинградским вокзалом и Рижской, простоял 30 минут, потом дотянул до Рижской и опять встал. Объявления машиниста были не очень информативны - перегон перед нами занят, на нем стоит поезд по неизвестным причинам, время ожидания не известно. А дома меня под дверью уже ждал новый строитель. В общем, все обошлось, но пришлось понервничать и час добираться на такси.Опять приехала на полкило меньше, чем утром. Цифры писать не буду, чтобы не сглазить, пятница все покажет, все может вернуться.Домой приехала поздно, а тут еще куча дел со стройкой. Готовить некогда, буду есть свой корм в виде жидкого низкокалорийного рагу с индюшкой, осталось 1/3 мультиварной чаши. Дочь такое не уважает, поэтому все это мое ))))