Я с сегодняшнего дня на ночных сменах. Опять весь график ломаться будет. Я когда на ночных сменах вообще не понимаю, когда у меня завтрак, а когда ужин. Особенно как сегодня, первая смена после выходных дней. Встала утром, позавтракала кофе и йогуртом, дочку отправляю в школу. Потом будет ланч в часиков 12 дня, потом обычно ложусь спать в час дня и до 4 вечера перед работой. Встаю в 4, кушаю плотно около 5 вечера перед работой. Потом на работе уже к 10-11 вечера опять хочется есть. Обычно раньше ела около 11 вечера, а потом около 4 утра. Домой приезжаю примерно к 7:30 утра и сразу ложусь спать до 4 вечера. Хотя первые смены, пока организм еще не привык, я ночью несильно голодная и могу всего раз в полночь поесть, и сплю дома не с 8 до 4, а с 8 и примерно в 1-2 дня могу уже проснуться. Через 3-4 смены организм уже привыкает и спит как положено. Т.е когда у меня выходные между ночными сменами я живу дневной жизнью, а потом на две-три смены перехожу на ночной режим.