Упражнения делаю (гиря 8 и 12кг, цикл из 7 упражнений, один подход пока по 10,  плюс пару с собственным весом, пока немного, т.к. в самом начале. Протеиновых коктейлей пробовала 3 из мужниных запасов (у него комбинированные), сладко, приторно и ужасное послевкусие. Может дадите наводку?