На дорожке при таких вводных не сбросите, т.к. это не лишний вес в понимании организма. Мышцы жрут больше калорий, есть смысл наращивать мышцы, чтобы они сжигали. плюс визуально будете стройнее смотреться, хотя кг могут стоять на месте.Или же скорость ставить 7- 7,2 км/ч, тогда хоть что-то заработает, а 6 с хвостиком - это комфортная ходьба, только для здоровья.