Ну во-первые рафинад это продукт переработки, а не чистый природный продут в первозданном виде. Это как съесть яблоко или выпить яблочный сок, две разные вещи. И я уже писала выше, умейте читать, что разница именно в присутствии клетчатки во фруктах и овощах. И все гонения худеющих на фрукты , ягоды очень даже зря. Смотря как их употреблять.На счёт фруктозы...мы же едим фрукт, а не чистую фруктозу. В этом все отличие.