Это вы что-то не так поняли. Варёные и тушёные овощи, как и сырые, я ем дважды в день. При этом белка столько, сколько хочется. Рыба - солёная, копчёная, запечённая. Икра. Диетолог говорит, что солёную и копчёную нельзя. Всего этого я ем немного. Но иногда же хочется. По Дюкану я могу готовить себе десерты на сахзаме. Конфеты, кексы. Есть их и не поправляться. На правильном питании мне говорят: "Ничего сладкого! Будете есть гречку и сладкого не захочется!"Гречку я пока не хочу. Наедаюсь. Но требование диетолога - срочно включить много длинных углей в питание в первой половине дня. Бурый рис, кускус, гречку, хлебцы.