Вы тренер? Почему-то все мои тренеры всегда говорят про кардио совсем другие словаСиловые делаю. Без силовых я свои 110 кг не смогла бы вообще носить даже по ровной местности, не то что вверх по лестнице на 5-ый этаж каждый день.