Молочки - это молоко , сыр? Или только молоко ?Белка 98 гр. получилось за день .С овощами сложно (Но добавлю к каждому приему)Про роллы - сколько допустимо съесть за 1 раз( есть буду в любом случае, я не на жёсткой диете )?