Я сама не пробовала, но видела множество совсем не атлетических женщин зрелого возраста, с легкостью плавающих на такой штуке. И сидя и стоя. И вдвоем, и с собакой за компанию  Но вода при этом была спокойная, без волн.Я так понимаю, что очень многое зависит от размеров и формы самой доски. Если широкая и устойчивая, для сравнительно медленного спокойного продвижения, то должно быть легко, а если какая-нибудь спортсменская скоростная - то наверное труднее.