мне нужно 2 часа света, чтобы проснуться. если рассвет в 4 (летом), то я спокойно просыпаюсь в 6 утра. но зимой 10-11 дня для меня - нормальное время пробуждения. засыпаю всегда проблематично, бывает что до рассвета не могу уснуть.