"Кардио, групповые и бассейн! Что еще надо??"Именно НАДО и именно силовые. Пока вы дойдете до "качания мышц" вы потеряете туеву хучу этих мышц (усиленное кардио на ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ именно ведет к сжиганию мышечной массы в основном, а не жира). Так что в том что циферка на весах идет вниз вовсе не говорит что вы худеете.