я вам больше скажу, как человек никогда не имеющий проблем с весом, фигурой и пропорциями очень долго приучала себя к регулярным нагрузкам.у меня была цель к 40 годам делать это как чистить зубы. и поначалу я делала это именно так, как вы описывали и через 2-4 недели я просто сдувалась, мне физически было плохо. а если человек с лишним весом да с приличным, представить себе не могу, как это тяжело. и главное, в 99% случаев жиробасы, уж простите за слова, таковыми и остаются, даже если сбрасывают десяток кг