Мне 43, рост 166 вес 56. Раньше не следила за своим питанием, сидела постоянно на диетах и т.д. Потом переосмыслила все это и начала правильно питаться, хожу в спортзал, вес держу уже два года без всяких скачков. Могу себе позволить раз в неделю поесть вкусняшек. А еще готовлю вкусняшки по пп-рецептам, ничуть не хуже обычных скажу я Вам! Раньше очень любила всякую выпечку, за два года настроила себя так, что теперь после съеденной мягкой плюшки становиться не очень хорошо) и больше не хочется)) И отпускной 1-2 кг уходят быстро, больше двигаться в отпуске надо. Если в отеле есть спортзал с дорожками, то вместо 2-х часового дневного сна поспать 1.5, а оставшиеся 30 минут побегать)) А лучше поплавать в море))