Создавать себе регулярные ситуации общения с незнакомыми людьми. Пройти через стресс раз 50, потом станет легко. Я в школе и институте ужасно стеснялась. Если нужно было заговорить с незнакомым человеком я краснела пятнами, и из глаз начинали течь слезы. Заставила себя записаться в турклуб, изобразить уверенность в себе, заставила себя перезнакомиться со всеми в турклубе. Потом со всеми аспирантами моего научного руководителя. Ну и отпустило. С тех пор спокойно начинаю разговор с любым незнакомым человеком. Потом работа еще добавила мне навыков - проводила много презентаций перед серьезными заказчиками, отвечала на вопросы с трибуны. Теперь хоть цыганочку с выходом перед толпой