Использовала только стельки, причем постоянно. Дома с утра сразу шнуровала кеды и только тогда вставала на пол.Все прошло, уже лет 5 минуло. Как я поняла из инфы на русмедсервере, главное - не делать уколы, которые любят назначать наши врачи, так как возможен разрыв фасции. Мне врач назначил уколы, но я не стала их делать.