Я когда читаю такие вещи, они мне напоминают колонку с советами психолога из глупого женского журнала, а не реальную психотерапию. Если у человека реальные трудности с реализацией уже 1 пункта, то ни на какие дальнейшие шаги он не способен. Прямо физкультура какая-то )) сегодня 1 подход по 3 упражнения, завтра по 5, а через месяц вся такая на позитиве живет новой жизнью ))))