Эта книжка/тренинг - одна из многих. Не лучше и не хуже. Везде одно и то же, только подача в разной форме, для разных слоев населения. "Познай самое себя, посади семь розовых кустов и т. д." Для отсталых слоев - методики попроще, для продвинутых - всякие заковыристые медитации-шмедитации. На любой вкус.