Вести дневник, куда записывать, почему он тварь. Включать голову и вспоминать, что он тварь, когда захлестывают эмоции. Отстраниться и внимательно наблидать, как он вами пытаются манипулировать по одной и той же схеме. Чувство гадливости доставится быстро.