Щи да каша пища наша.Почему  все не любят каши?  Рис и гречка вполне съедобны.Комбинировать можно с зеленью, томатной пастой, творогом, кефиром,сыром, морковью, луком и т.д.Про щи-борщи все понятно, но варить их надо.Плюс котлеты самодельные мясные и рыбные, картошка и макароны. Еще горох есть и прочие бобовые.