Спортзал без диеты - время впустую. Мышцы под жиром будут накачиваться, но видно их не будет. По себе знаю. Пока питание не изменила, спортзал ежедневный только выматывал и нервировал. Вес рос, т.к. мышцы тяжелее жира. Вот когда жрать перестала, тогда вес стал уходить стремительно. На спорт стала ходить только 2 раза в неделю и на любимую зумбу. Всякие изнурительные тренировки бросила. Похудела с 67 до 53 за полгода. Сидела на диете Миримановой. Сейчас тоже питаюсь по ее системе, но с поблажками, т.к. если без поблажек, то вес продолжает уменьшаться, а мне уже не надо