Я сладкое употребляю очень  ограниченно  практически только в составе фруктов, иногда в кашах и  запеканках. Белый сахар кладу только 1 раз в день в кофе 1/4 чл.Магазинную выпечку и сладости ислючила совсем. Пеку сладкую выпечку 1 раз в 2 недели.Я правда делаю свой йогурт, туда ребенок  детское пюре добавляет - вот ему и сладкое.