Ещё можно в конкретной программе отключить уведомления. Тогда никогда ничего приходить не будет (типа из соц сетей). А так да, я всегда всё ставлю на ночной режим, ну и плюс у меня в комнате телефон не лежит, поэтому в любом случае ничего не услышу