Сейчас не фрукты, а одни сплошные нитраты. Не факт что это правильное питание. Питание для того чтобы получать удовольствие прежде всего, а не постоянные жесткие ограничения и думать и нервничать что не то себе позволила, переела, выпила, пироженку сожрала. Это уже невроз. Он вреднее чем переесть и сожрать кусок жирной свинины.