Фигасе. А плечи? Охренительно же делает зал плечи и линию декольте., потом бедра, жопец вытягивает. Я в 44 только в зал пошла, нефига не похудела, мне и худеть не надо было, наоборот даже четыре кг прибавила, но не объемы. Плечи шикарные стали, трицепс стальной, спина и ноги отлично прокачала. И мне скоро 50.