Все верно. Как раз все "наносное" вроде макияжа, маникюра и тряпок себе обеспечить можно довольно-таки быстро.  Если говорить о натуральном приятно-загорелом абсолютно подтянутом виде, прическе, коже, белых зубах даже не затрагивая тему  косметики, маникюра, салонных процедур и одежды то на это уйдёт практически весь день. Приготовить и купить свежайшие и полезные продукты, делать маски всякие, бегать или ходить по 7 км с палками - это как минимум пол-дня. Если работа на полный день в офисе, то на такое уйдет половина вечеров и весь уик-енд. Но просиживание в офисе почти весь эффект от спорта сводит на нет. Реальные и максимально эффективные результаты достигаются у людей, кто работает физически и живет на природе. Так что борьба за внешность это вообщем-то труд.