воду пить приучишься, это вопрос той же пары месяцев, очень нужная привычка, а почки просто поберечьу меня ногти ВСЕГДА были шикарные твердые, плотные, одно время сильно заслоились, пила спец. витамины Мерц, допилась до аллергии, потом грешила на вареный кофе, перестала пить как уволилась с той работы и через 3 месяца ногти восстановилисьа потом до меня дошло, что конкретно на мои ногти влияет не кофе и не вымывание кальция, а очень, очень частая смывка лака и покраска, 2-3 раза в неделю могла менять))) а на шеллак я не подсела, крайне редко делаю под поездки и мероприятиятеперь у меня кофемашина в офисе и я кайфую)))))ногти только крашу редко(((в свое время находили и оксалаты и пурины, но в крайний раз все чисто как у младенца, думаю, ты тоже восстановишься, только поберечься надо...