Не поверите, но капуста в дикси по 28 рублей за кило, морковь и свекла тоже недороги. Мяса и рыбы на больший вес нужно хоть как больше, чтобы в болячки не выпасть. Кефир дешевле йогурта. Овсянка, гречка и тыды тоже недороги.А уж как уменьшаются затраты при сокращении калорийности рациона!