Всем спасибо!!!Для начала уже делаю 8 мин на пресс на ютюбе, в любом случае мышцы подтянутся.Там 30 сек рекаверин и показывают секундомер, а что мне делать? Я лежала на спине и тянула пальцы рук и пятки в разные стороны.В самом конце перевернулась на живот и на прямых руках растянула мышцы живота - правильно?https://www.youtube.com/watch?v=EeCQNYqu3Hs