Я месяц отходила, но лично мне очень страшно, прочитала, что это может способствовать росту новообразований, в статье вроде грамотно все было изложено и я испугалась, лучше уж по старинке, групповуха, зал, кардио и питание. мне что емс что традиционный спорт дается тяжело, заставлять себя. Какая разница куда свою жопу тащить, все равно усилие над собой, а как пришел уже все равно 20 минут будешь заниматься или 1,5 часа. но основная причина отказа это все же малейший шанс получить какую нибудь гадость и так полно вокруг всего вредного.