Слова из книги Д.Карнеги, пока читала, все понятно было, описывает очевидные психологические моменты, но как только книга закрывается все возвращается на свои круги. Бесконечное волнение и беспокойство, за себя и своих родных, я сильно впечатлительная, даже мнительная. Любые изменения в организме и внешности (48 лет) воспринимаю так  - почему? что-то не так? здорова? не рано ли  кожа стала сухой, морщинки появились? и т.д.  Короче говоря потеряла эмоциональный покой. Волновалась  всегда, но как то после 40 лет стала вообще ужасно беспокойной и тревожной.  Особенно выбила из равновесия беда, которая случилась с мамой, совершенно неожиданно, у нее диагностируют онко и через год мамы не стало....  Это вообще подорвало все эмоциональные силы, страхи только усилились и появились новые тревоги. Что делать? Как вернуть себе эмоциональное равновесие и уверенность в завтрашнем дне? Как научиться снова радоваться здесь и сейчас ? У невролога была, легкие таблетки (противотревожные пила, успокоительное пила), все равно голова не освобождается от дурных мыслей.