Я рассчитывала по формуле мой нынешний вес в фунтах (80кг=176 фунтов) умножить на 11 или 12 и получила 1936-2112 калорий, нижнюю цифру округлила до 1950. Идею вашу поняла, значит если я стремлюсь к допустим 75 кг, то тогда получается 75кг=165 фунтов умножить по минимуму на 11 и получим 1815калорий . Т.е. мои нынешние 1400 калорий всё равно значительно меньше этой цифры, плюс я в самый ленивый день трачу 300 калорий на физ. активность, и по идее должна медленно сбрасывать вес. Но этого не происходит. Что не так?