Основной обмен 1843Общий обмен 2200Суточная кал. на похудение сейчас 1700Б 162г Курица, мясо, творог, яйца, рыбаЖ 80г Оливк маслоУ 80г Овсянка, гречка, перловка, бурый рис, овощи.Вода по жажде.