Все же астеникам проще поддерживать фигуру после 40. Не надо тратить время на кардио, и булки в жир не откладываются. Они вообще никуда не откладываются. Навнрное, автор это имела в виду. А для мышечной массы конечно надо заниматься и питаться соответственно.