Я сама, удивлена, если честно. Когда в пятницу был отвес 2 кг, я была уверена, что пару недель теперь потопчусь на месте. Ну вода вышла, а теперь нужен накопительный эффект (дело в том, что я до вторых родов последние десять лет держала себя в форме диетой Протасова 2 раза в год, гоняла туда сюда 5 кг, поэтому я привыкла, что сразу уходит 2 кг, а потом плато дней 10). Я сейчас и двух кг не ждала, потому что протас все же строже, чем мое питание сейчас. В общем, я на ПП, 1300 ккал, плюс 1,5 литра воды в день. Там ниже Masyapa хорошо расписала всем про питание. Вот я всего этого придерживаюсь. Забыть: хлеб, кондитерку, сахар, полуфабрикаты, жареное, углеводы в виде каши ем только с утра, пару фруктов тоже часов до 16 . Вечером белок с овощами. Я лет с 20 в этой теме, поэтому у меня мешанина элементов и из раздельного питания, и из системы минус 60, ну и в целом из принципов правильного питания. Как-то так.