Вашему ребенку 4 года? Вроде всё самое сложное позади, в этом возрасте дети уже играют сами долгое время, спят всю ночь и не требуют столько внимания. В детский сад не ходит? Вас просто быт заел и день сурка. Если не хотите на работу, запишитесь хоть в спортзал или на курсы языковые, чтобы смена деятельности и хоть какое-то окно в мир было. И да, нанять кого-то на уборку.