Банально, не жрать и больше двигаться.Я вашего роста, всю жизнь была 49-50 кг. А сейчас 55, чувствую себя жиробасом, все сразу на пузе и сьсках откладывается.Две недели ем мало и не особо калорийно и не ему пред сном за два часа, вес оооочень медленно снижается.\А, ну и в зале хожу час на дорожке три раза и на йогу пилатес (ну скорее для себя) хожу.