и при этом со спиной явные проблемы? странно... просто и у меня и у мужа грыжи, спортзал ОЧЕНЬ помог (не Бубновский. просто мышечный корсет укрепляем). В острый период конечно муж не занимался, ставили блокады. а потом зал, зал и еще раз зал. И среди окружения мы не одни такие.