НЕт. (какатрезала). ПОтому что в "привычных" - с утяжкой то есть, раз "поясницу поддердивают" - ничего хорошего у Вас не вышло.И "поддерживать поясницу" должны не штаны, а мышцы. Которые надо развивать, а не держать штанами. Или поясом, или другими "костылями". И "низ" - как и другие мышцы - надо не "качать", а укреплять. Причем не одну мышцу, а ВСЕ тело.В той же планке грите в штанах стояли по 2 минуты, а "без штанов" не можете и минуты - потому что неправильно стояли.Отменяем штаны и начинаем планку делать ПРАВИЛЬНО. То есть втягивая и держа ВСЕ - и живот, и грудную клетку и опу , и плечи - тогда поясница грузиться не будет. Если Вам не нравится собственный вид в обычных штанах - ну наденьте майку подлиннее...пока не исправите ситуацию. Удачи.ЗЫ: и ах да, всякие ножницы, скручивания и иже с ними - если делать - то ПРАВИЛЬНО. 90% делают это неправильно. Если не сразу, так потом "сваливаясь" в халтуру. И если "нижняя часть слабее верхней" - то именно что упражнения делать на СИЛУ , а не "качать" - это вообще бессмысленное занятие.