бепри - это очень энергозатратное упражнение: комбинациякардио и силовой нагрузки. там и отжаться надо и в планочке постоять децел и вскочит с положения лежа, подпрыгунть и снова навзничь упасть. и не раз, не два, не три...это тяжело неподготовленному человечку.