отнюдь 140 вы теряете если сидите За час ходьбы  можно потерять от  350-1000 калорий, в зависимости от веса, скорости, и местности и температуры воздуха. Т.е. если ваш вес 60 кг, выидете со скоростью 4 км, и с рюкзаком на  20 кг, летом, вы можете истратить   и  более 1000 калорийЛ)