Спасибо большое! У меня с питанием всегда было нормуль, просто стала есть на полведра меньше, добавила сырые овощи, как гарнир (почти единственные мои углеводы + бобовые) и больше воды. Мне чета еще коленки жалко (про приседы) а жим лежа попробовала - вылез геморой, чего никогда у себя не наблюдала. Любимое кардио - гребля 20 мин., вроде как 80% мышц задействовано.