Я так занималась. Ну да, буквально 10-15 мин. утром, но каждый день. И вот примерно через полгода, а может и чуть больше я заметила, что и ноги подтянулись и руки окрепли. Попа и живот на мой взгляд нет, но может не так заметно, как на руках-ногах. Т.е. рузультат не очень выраженный, не очень быстро, но есть.