Ой вам сочувствую. А пилатес с учителем вам можно? Я бы вообще на групповые пилатес сразу не пошла, я и ходила заниматься индивидуально с тренером. Сначала надо изучить технику а потом только на групповые идти. Я знаю что у нас многие иогой занимаются с проблемами с позвоночником, но они просто не делают определенные упражнения. Проблемы с позвоночником у автора может быть типа артрита , так он у всех после 25 лет начинается А при артрите наоборот отлично будет заниматься физическими нагрузками.