Просыпаются многие люди, тут все зависит от того как быстро уснешь снова. А для этого нельзя смотреть на часы, как только вы поймете сколько времени, снова уснуть будет в разы сложнее и категорически нельзя смотреть на голубой свет, поэтому никаких экранов, выключаете даже приборы с мигающей лампочкой. Доказано, что увидев голубой свет люди не могут быстро уснуть снова.  И ставьте рядом воду, проснулись, глоток воды выпили и снова спать.