Тема не для фитнеса и диеты, а больше психологическая наверно. Всю жизнь я борюсь со своим аппетитом, не могу обуздать его. Лет в 25 пила Лиду всем известную, пила ближе к вечеру, чтобы не нажираться. Хорошо отбивала аппетит. Желудок уменьшился, вес долго держала. До вторых родов до 34 лет.  Сейчас 40. Лет 6 борюсь с жором на ночь и вообще с зажорами. Не могу, вот никак не могу отказаться от еды. К психологу ходила, фитнес-тренера план питания составляли, диету по крови назначали в центре на каширке. Но  бесполезно. Нашла один жиросжигатель. Писать не буду название, дабы не сочли за рекламу, пишут, что хорошо аппетит отбивает. И вес уходит. Поделитесь , пили? Помогало? В диетах есть раздел про таблы, но это не то.