никто кроме вас самой себе не поможет. Вам надо научиться проживать каждый день как вы жили до этого, заниматься делами, ни в коем случае не запускать ничего. То есть просто жить по календарю. Если были какие-то желания, мечты о хобби, проекты и т.п., то вот самое время ими заняться, чтобы тупо не думать и не видеть близких в их горе. Тут важно заполнить вакуум до предела. Когда начнет отпускать, тогда  и всем полегчает.