И ещё, вы удивитесь, но я Вам посоветую физкультуру! Если нужно обьяснить почему, прочтите книгу ‘девочка которая влюбилась в мозг’ Венди судзуки, она есть в интернете бесплатно можно скачать.Не обязательно ходить в зал: найдите уроки на ютьюбе, начните ходить скандинавской ходьбой, да хоть упражнения для подтяжки лица начните делать! Ваша задача  это переключение внимания на себя! И для этого отлично поможет фидов, она ещё и мозг структурирует! Правда. Я пробовала