Я не люблю диеты как таковые, но для старта снижения веса вполне приемлю, правда сама так не делаю. Небольшие погрешения - наверное не так страшно, но вот воду надо пить. И дело не только в диете, а вода, в принципе, очень важна для организма, особенно в процессе похудения. Так что давай, пытайся всё-таки выработать эту привычку. Я каждое утро начинаю со стакана воды. И вот перед едой сейчас стараюсь пить за 15-30 минут, а саму еду очень редко запиваю (если только в гостях или в ресторане). После еды тоже надо выдерживать паузу. Единстенное, что я себе всё-таки позволяю, это - кофе одновременно с бутербродами по утрам. И ооочень редко коктейли одновременно с сыром. Сегодня вот на ранний ужин был овощной салат с салатным сыром. А уже позже, когда младший лёг спать, могу выпить пару стаканов виски- пепси лайт, но уже без всяких закусок. Почти каждую пятницу могу себе это позволить, по крайней мере, пока вес всё равно идёт вниз ))