Я на ПП третий месяц, -9 уже есть. Пока худею не ем много еще чего, кроме откровенно вредных продуктов: минимизировала или вообще не ем фрукты и сухофрукты, не ем свеклу, тыкву, обработанную морковь, свинину и всё из неё, пшеницу и все её производные, сыры и жирную молочку. Подруга моя, продвинутая ППшница настоятельно рекомендует "добирать" полезные жиры (ем примерно 0,9-1 гр на кг веса) из рыбы, орехов, авокадо, желтка и пр. Сейчас мы уже перешли на обычные овощные салаты из польских овощей, зимой было сложнее, больше ела замороженных овощей.