Нужно взять несколько занятий с тренером. Тогда и подруга не нужна.  Вы придете в зал,  вас встретят, всему научат,  вы посмотрите,  какие там люди вообще бывают, что  никто на вас пялится не будет - все делом заняты,  освоитесь и дальше будете ходить  без тренера.