для раскрытия нужных чакр я бы вам реально посоветовала почитать книги про психопатов, в библиетеке выше Тея выкладывала. От одной книги до другой у вас будет возникать четкое понимание личности человека с которым живете. Они все работают по одним схемам. Поймете что никогда он не станет лучше да и заглянув в прошлое ( уже с прочитанной базой) вы найдетете и звоночки и колокола, которые вы просто не слышали. Мне вот лично никаких упражнений даже не нужно было для поднятия самооценки, я просто поняла почему он так относился ко мне ( из своей лично неуверенности к себе они такие, не любят они себя, и всю эту агрессию сливают в окружающий мир). Вам нужно это узнать самой а не от психолога, прежде всего. Я ходила к психологу, и что? я так поняла что я больше узнала по этой узкой теме чем он. Зачем ковыряться в прошлом с психологом , когда можно самой разобратся в своей жизни и своих чувствах. Хотя здесь у нас одна дама в кризисе ходила, рассказывала очень интреесно, может и вам повезет, если попадете на полезного психолога.У меня знакмоая психолог, рассказывала, мол вот ходит к ней неск месяцев дама, все рассказывает как хорошо с мужем живет, дама состоятельная. Потом вдруг разрыдалась и скаала что он козел. Ей в лицо психолог ничего не скзала, мне же говрит ,, ну зачем тратить мое время рассказывая сказки, сразу бы сказала, и работать бы начали быстрее,,. Еще  сильно помогает посмотреть на другие семьи, увдидеть что есть оказывается нормальные мужики, и своего поставить рядом мысленно.Вам - оцените его отношение к матери, брату, другим людям и тогда вы сможете понять что его отншение к вам это просто схема его отншения к другим, он ни с кем не имеет долгосрочных теплых отношений ( в моем случае, все у него дураки , он один умный).Лечите свою голову  сами!