Я сторонник жесткого режима для ребёнка. И могу сказать, что да: до 22.00 с ребёнком на совместное общение (общение, потому что все уроки к этому времени у него уже сделаны), а потом уже для родителей как получится.Но вот если бы дочка приходила позже из школы, а я с работы, то смысла в ночных посиделках особенного не было. Все равно в ночи ребёнку что-то делать непродуктивно.И при таком подходе ребёнок сам встаёт не позже 7-00 без будильников и криков. Нормально собирается и идёт в школу к 8-00.Если вы неспособны вставать ежедневно в 6-00 / 6-30 / 7-00 утра, то не значит, что это не могут делать другие. Это нормальный ритм жизни большого города. Он подходит подавляющему  большинству. А значит - он оптимален.