Ох, я поверьте ещё тот экспериментатор , может, это мое личное и так организм воспринимает еду, спорить не буду, но факт: очень сильно организм влияет на наличие жиров поступающих, например, поедая молочные продукты нормальной жирности даже в относительно небольших количествах, я толстею. Но при этом могу упаковками лопать зефир(углеводы ) и стройнеть. Это просто пример... Поэтому методом проб и ошибок для себя вывела примерно не больше 30-40г жира Я не жилец без молочки: творога, молока, сыра и без мяса ...