"Не может все это быть из-за стресса" - почему не может? Стресс заставляет спазмироваться мышцы. Они тянут в разные стороны скелет, пытаясь привести вас в нормальное положение. В итоге еще больше спазмируются. И чем дальше, тем больше мышц вовлекается в этот процесс. Вы представьте, сколько у нас мышц, и что происходит, когда они тянут вас во все стороны? Боль будет и в мышцах (ногу сводило когда-нибудь? это тоже мышечный смазм), и в позвоночнике, и в суставах.Я тоже 10 лет упиралась, искала диагнозы и волшебную таблетку. В тоге пошла в зал, сначала с инструктором, теперь одна занимаюсь. По спец программе. Ее редактируют в зависимости от моего состояния и прогресса. 3 года хожу, 2 раза в неделю (в начале ходила 3 раза в неделю). Если не пропускаю - отлично все. Как только начинаю пропускать - опять начинается дискомфорт. Только заниматься надо не самой, как в голову придет, а именно по программе, подразумевающей закачку нужных вам мышц, которые ослаблены, и в конце ОБЯЗАТЕЛЬНО растяжку, упражнения на расслабление мышц. Тогда все придет в норму.