Послушайте, +/- килограмм может в течение 24 часов гулять спокойно, это вообще ни о чем. Значение имеет только долговременное закрепившееся снижение веса (которое хоть пару месяцев продержалось), а во это "у меня сегодня -300/500/700/900 грамм" - ну это ж вообще ничего не значит.