Почитала и поняла, что я все делала неправильно ((((Я совсем забыла про диастаз, никак не связывала с ним этот животик,  а он начал расти как раз после того как я начала заниматься, еще год назад меньше был.Написано, что некоторые упражнения на пресс делают ещё хуже!! Хнык. Вот я бестолочь. Планка,  скручивания  подъёмы ног и тд ((