я после 18 не ем ничего вообще, мне так комфортней. Никакой пользы Вашему желудку огурец не принесет, да и кефир тоже не всем подойдет. У адептов Системы читала, что люди с гастритом ели в 20-21 белок от вареного яйца, дает ощущение сытости, полезен для сброса веса и желудку есть что попереваривать.  1300-14000 Ккал Вы при каком весе потребляете? Может многовато? Если вес меньше 80 кг стОит уже поменьше чуть Ккал потреблять-за 1300 не переваливать, тогда двинется. Или попробуйте свое обычное питание просто перераспределить по времени. Все угли до 14.00, белки После 14.00 тоже, думаю все изменится. Из углей уберите все белое: сахар, мука, белый рис, картошка и все что их содержит