Автор, а не обратить ли вам внимание на собственное подсознание.Вы где-то внутри дали себе установку - у меня бессонница. И сразу стали пить снотворное.То есть дали установку организму -  сам не справлюсь.Вам предлагают много правильного. И прогулки, и физкультура, и фильмы, и травы. Все это хорошо, но вам нужно сменить внутри себя установку.Вы помогите организму, иначе он на износ работает, и ресурс быстро закончится.Примеры. Пока у меня дети были маленькие, я никогда не болела гриппом зимой. Все лежат с вирусом в доме, я как огурец. Кроме меня некому ухаживать. Как только наступал месяц май, тепло, все здоровы, вот тогда я и сваливалась с вирусом. Чистая психология.Или, я сейчас. Я не могу не спать, мне за руль утром детей по школам развозить. Точка. Я сплю.А по сути вопроса - мне помогают аудио книги. Ложусь, включаю детективчик, и минут через 10 меня нет. Потом утром переслушиваю.Так что не пытайтесь перекладывать ответственность на лекарства и врачей. Просто работайте с собой в нужных направлениях. И помните, что это ваша жизнь.