Ещё забыла написать, в будни у меня все приемы пищи ранние - завтрак в 7, обед в 11 (такой дурацкий график), полдник в 14-15, ужин в 18.Отбой примерно в 23. Может быть, ряженка на ужин успевает перевариться и не вредит?