Я когда на интермитент фастинг была, мой завтрак или обед, т.е. первый прием пищи был в 11-12 . Честно говоря я по "завтрачной" еде скучала Но у автора поста кусок мяса и чай. Углеводов нет как класса. Тяжеловато так стейк жевать. Грустновато даже если более конкретно.