- стакан/1,5 воды (с соком лимона иногда) натощак- в фитнесс по утрам 4/5 раз в неделю- раздельное питание (не съем крахмалистые с белком сейчас точно - не вкусно)- с ребенком перед сном совместное чтение (блин пропускаю, что то в последнее время частенько. надо исправляться)- не покупать никакие продукты где в составе указаны растительные масла дезодорированные и т.д. - короче пальмовое, соевое. рапсовое и т.д. - очень сложно!!!! даже сушки ребенку перестала на перекус покупать, ибо найти их удача.- не покупать курицу (антибиотики, то се - короче индейкой вроде заменила, хотя за ней дальше идти и стоит дороже, но уже полгода держимся))- не покупать вещи. которые дублируют уже имеющиеся (например черную рубашку с длинным рукавом вторую я не возьму, пока первую можно носить) - 3/4 раза в год ревизию в гардеробе своем и ребенка проводить -- на выкид все что нельзя носить (или мало - тогда отдать) и составляю список что надо брать - например зимние вещи весной убираю, понимаю, что обувь умерла. значит надо присматривать.это именно усилием воли себя приучила