Мне моя зубная гигиенист сказала, что вполне себе нормально домашние полоски Crest  или  CREST же ополаскиватель рта. У меня проблема в том, что от отбеливания - даже от полосок - жутко чувствительными зубы становятся на целый день. Потому и посоветовала ополаскиватель. Иногда можно почистить с собой - ничего не нарушит, если сода...гм...пищевая . И не злоупотреблять.Насчет "от соды слезет эмаль" - четаржу. То есть от перекиси водорода (которая применяется в профессиональном отбеливании - не слезет, а от соды слезет? А как же зубные пасты с содой? Кстати, если хочется повыпендриться - можно попробовать почистить зубы или пастой с углем, или...просто раздробить  таблетку или лучше капсулу обычного активированного угля и смешать с нормальной пастой. Суть в том, чтобы минуту-две подержать на зубах. Видец, конечно тот еще , и смыть потом надо хорошо, но вроде очищает неплохо.