Я не автор, но проблема похожая, плюс ещё повышенная тревожность. Недавно ходила к неврологу, выписал таблетки и велел практиковать спорт, прогулки и контрастный душ. С первыми 2мя пунктами понимаю смысл, а в чем смысл душа? Увидела Ваш пост об обливании, решила спросить))