ЗЫ: вот мой калораж сегодня, пока без ужина -- 2 творожка 5% по 170 грамм, 121 ккал в 100 граммах = 411салат - сегодня я опаздывала и не успела сделать себе на работу домашний, потому готовый из автомата, зато на нем была калорийность указана, зелень+яйцо+пара грибов+кусочек куриной грудки = 366 ккал (я честно перемножила 244 ккал на 150 грамм веса)Питьевой йогурт, 450 мл по 50 ккал в 100 мл = 225 Итого - 1002 ккалНи зерновых, ни даже морковки (не успела потереть), ни яблок, вообще ничего. Сегодня я ужасно голодная и собираюсь заесть это дома огромным салатом без заправки с индюшачьей грудкой сувид. И кусочек творожной запеканки без сахара. Думаю, на 1500 выйду. Как у вас может быть 800? Никак. Не так считаете!