А спать ложитесь во сколько? Чтобы спокойно переносить отсутствие ужина, нужно просто не есть за 3 часа до сна. Поэтому если я ложусь спать в 12, то последний раз абсолютно с чистой совестью можно даже в 8. Другое дело хочется это или нет в такое время. Ну и самый лучший способ пойти на тренировку в 7-8, приходишь,пока душ, пока то се, понимаешь, что есть нельзя, да и особо и не хочется - прыг в кровать и вопрос решен.