Если серьезно...то тут к месту может оказаться приссказка про козу.Хотя бы воображаемую. Иногда такое бывает, когда вроде все хорошо но ощущение какого-то болота, стагнации. Часто такое меняет встряска типа какого-то драматического события., чаще, увы, негативного.И давно известно, что люди, которые пребывают в депрессии или суицидальном настроении, даже очень сильном - в ситуации реальной угрозы их жизни - в 99,9% случаев отчаянно сражаются за жизнь. На  этом построено много сюжетов литературы и кино (один из эпизодов "Пилы" вроде именно о том). А также  известно, что многие выжившие после попытки самоубийства отмечают, что в последний момент реально передумали.  ТАКОГО никому не пожелаю, но некие мысленные упражнения на тему - а если вот такое - чтобы я сделала? Пойти  поволонтерить в больницу для детей или детдом или хоспис...ну это тоже для многих слишком сильно...да хотя бы в приют для ждивотных (кстати, о козе).Так что варианты есть. Самый простой, здоровый и выполнимый вариант, особенно в Вашем случае, когда кмк не столько депрессия в смысле слова, сколько апатия и усталость - да, в стопятисотый раз пишу: движение. ЛЮБОЕ, Не обязательно записываться св спортзал (хотя тоже неплохо). Но обязательно двигаться. Не хочется - черезнимагу. Как лекарство.  Нет времени в спортзал - пройтись часок или пробежаться. Нет времени-возможности - присесть 50 раз или отжаться 5-10-сколькополучится раз, встать в планкку или "уголок" - пока получится, и так ХОТЯ бы три раза в день. Приседать можно даже в офисе, а все остальное можно делать дома. Я не шучу, именно как лекарство. Движение, физнагрузка зщапсукает некие физиологические процессы в организме, которые по действию схожи с действие5м антидепрессантов или стимуляторов ЦНС, ну и голову отвлекают. Тот случай, когда "приведи попу - голова подтянется.Как-то так. Здоровья. У Вас вроде все в жизни нормально, так пусть это Вам еще и в удовольствие будет,,