Упражнения, массаж.Своих отдала в бассейн, на лыжные гонки и хореографию. Спорт 4 дня в неделю. Прогресс виден. Насчёт старшей не беспокоюсь уже.Вот средняя пока ещё под контролем. Поэтому массаж курсами 3 раза в год. Летом велик + лфк + море. ЛФК самостоятельно. Ортопед дала список упражнений. Лень, да, скучно. А что делать? Надо. На даче по траве босиком бегают.