ну насчет качественного мне сейчас не до того- в пятерочке этого почти нет. есть одну курогрудь творог я не смогу - сорвусь и обожрусь г..((не все могут всю жизнь бороться с собой рисом гречкой я не наедаюсь-верней наемся если съем кастрюлю( жидкое я тоже не могу есть-верней если съем суп-даже с хлебом, или без него. сытой себя не чувстсвую. и мне нужно чем то заесть.например конфетой. а после картошки я и без конфеты сытая.может это что то с инсулином или еще чем нибудь но возможности обследоваться нетсахар в норме.давление тоже только ожирение 3 степени