ПРоще всего в таком случае не копаться в прошлом и не анализировать каждый чих и пук, а включить память и логику. То есть когда я делала так-то и так-то ("была хорошей) - какой был результат?  И КОМУ я при этом помогала, и помогала ли вообще? И хочу ли я опять повторить такой же результат? если нет - то нафига?  Дальше можно пойти: если не это - то ЧТО я могу сделать (или не сделать) - чтобы и "почувствовать себя хорошей" и не получать пинков?  Или чтобы РЕАЛЬНО помочь человеку? Последнее к тому, что иногда реально помочь человеку можно как раз отказав в сиюминутной помощи и поставив границы.И правильно выше написали: проще всего НИЧЕГО не делать, пока не попросят. Причем именно ПОПРОСЯТ вежливо, а не потребуют. А потом - см. выше: даже в таком случае просмотреть, каков результат был.