Вы молодец, не останавливайтесь. Но чтобы не остановиться, да, надо ужин добавить, как вам уже написали. Ешьте хоть белки от яиц, что ли. Не знаю, написали ли про приседания, лень читать но приседания тоже уберите. Я со своим-то весом в 62 кг приседаю осторожно, а вам бы вообще запретила из-за травмоопасности.