На ночь теплая ванночка для ног с морской солью, после этого крем пяткошпор.В поликлинике - сначала грязевые аппликации (разогревает), после (через полчаса примерно) -ультразвук с гидрокортизоном. Болело страшно, лишний вес как был, так и остался ((Полегчало месяца через три. Да, плюс кроссовки со стельками.