Мне не помогает. Много чего тут уже насоветовали. Я все это пробовала либо в явном виде, либо  с теми же продуктами. Например, семя льна у меня присутствует в рационе практически каждый день, курага-чернослив тоже, отруби тоже. Сегодня на завтрак сделала творожную запеканку с рассыпчатыми отрубями, предварительно  замоченными семенами льна, курагой и черносливом, муки насыпала всего чайную ложку, а отрубей не жалела. Чтоб отруби хорошо набухли,  вся эта смесь сутки стояла (замесила вчера утром), а сегодня утром запекла. Каждый день в рационе есть кефир и/или натуральный йогурт, в котором замачиваю семя льна и рассыпчатые отруби.  Утром натощак несколько ягод кураги-чернослива. Пока сезон, ем свежие абрикосы в течение дня. Иногда натощак к кураге-черносливу добавляю свеклу, а могу еще и киви добавить. Регулярного стула все-равно нет, запоры бывают и по 5 дней,  и по неделе. Утешает только то, что, если бы  не все эти манипуляции с курагой-черносливом-киви-свеклой-льном,  то вообще неизвестно что было бы.