Ну выше написала...А что говорят "объективные цифры" - ну Вам виднее. Я все равно за то, чтобы снал чала лишнее скинуть (не обязательно "вес", но жир - потом мышцы нарастить, п а потом уже это все жиром покрывать..."потом, если захочешь"(с)