Девы, вы тут все такие умные)), все знаете)), помогите!мне 40, рост 164, вес 56 (3 кило на пузе-после 2х кес подвисла кожа и жирок там осел((, но это последние 3 года-до этого было 50-52 кгпроблема-остеохондроз и шоп и поясницы, только закончила курс массажа и физио, проколола уколы, стало легче, теперь можно начать заниматься, но! с чего начать? хочу дома пока (до сентября на даче), потом в зал пойду, спина болит, поэтому надо постоянно заниматься спортомпитание правильное, бассейн с сентябряесть советы?было подобное? с чего начинали?