Я тоже 10 дней как перешла на кето, -3,5 кг. Но у меня еще и силовые 3-4 раза в неделю. Кетоны не измеряла. По ощущениям когда как, иногда голода нет совсем, иногда часа через 4 аппетит появляется. Спать стала как убитая, пью воды много. Все съеденное считаю. Порадовало что пропало газообразование в кишечнике, от которого не могла избавиться на ПП.