Насчет 2): это да, у нашего с этим тоже строго все. После обеда обязательно сон где-то полчаса-час (можно просто валяться, можно спать), потом чтение час (все, что хочет, но читать должен, так и скорость нарабатывается в процессе), потом или секция, после нее уроки и игры\фильмы, или сначала уроки, потом игры и другая секция. Обязательно после школы должен быть и отдых, и переключение какое-то от школьных же занятий.