не факт,я люблю ходить пешкомстараюсь машиной не пользоваться ,в день прохожу от5 до 12 км быстрым шагомдля сердца может и полезно, но лишний вес не уходит ( у меня лишних 5кг- прилипли намертво, питаюсь с ограничением калорий в день до 800)НО,я еще раз подчеркиваю, что мне нравится просто передвигаться пешком, тем более мои маршруты проложены не мимо магистралей,а через парки и бульвары