Вот не нужно высокие каблы пока не сформировалось тело. Мне мама разрешала, ничем хорошим не закончилось.  У вас на адм.Макарова отличноая йога - йога практика называется (классическая йога для начинающих, школа Айенгара), сайт у них такой и есть - йога.ру.