Упражнения Кегеля для женщин: главные правила успехаМы ходим в спортзалы и на фитнесс не только для того, чтобы иметь красивый рельеф, но и для общего тонуса организма, прокачивая все группы видимых мышц. А что мы знаем о мышцах, которые не видны, но так же важны, как, например, пресс, бёдра и спина? Попробуем разобраться вместе.Читать здесь: https://eva.ru/eva-life/read-uprazhneniya-kegelya-dlya-zhenshchin-glavnye-pravila-uspekha-53600.htm