Правильно питаться можно начать в любом возрасте. Моя мама в 49 лет весила около 100 кг при росте 170. Ноги болели, мо спиной проблемы, давление. Говорила никогда не похудею, я всегда была крупная. Взяла себя в руки, поменяла питание, записалась в бассейн и за два года сбросила 34 кг. Улучшила здоровье, внешность. Главное не сидеть на диете, а приучить себя правильно питаться.