И я как Вы..Преддиабет, жуткие боли в ногах..Когда появился ребенок, я поняла что не успею его вырастить ..Все родственники умерли рано от диабета. Отец до 40 не дожил. .Похудела в 37 лет. В 45 пошла в зал  с железками первый раз в жизни..В 50 могу сделать становую тягу со своим весом на штанге 10 раз в пяти повторениях .  Тело жесткое , мышечное ...Вес прирос обратно на 10 кг , но это не жир а мясо