На холодные мышцы нельзя делать упражнения - травмоопасно и эффекта не будет. Батман тандю - отведение ноги в сторону с натянутой стопой и коленом. Я вас очень хорошо понимаю. У меня такая же королева огрызков. Ругать бесполезно, отношения действительно портятся. Только говорить и договариваться. Мое условие - порядок и балет идут рядом. Нет порядка - нет балета. Сложно, долго, но мы договорились.