Во время пробежки, пока одна нога ступней стоит на земле, она не движется и условно отдыхает. Затем вторая повторяет отдых. Научившись бегать с таким знанием,  получаешь больше сил, бежать можно больше, и усталость меньше. Все думают, ты бежишь, а ты половину времени отдыхаешь.Работайте не от молодости и до пенсии. И не от отпуска до отпуска. А так, чтобы сама беготня работы была неразрывно связана с отдыхом.