Я именно так и начинала. Вычеркнула все майонезные салаты\булки и прям откровенно дрянную еду, добавила воду и уже на этом благодарный организм с радостью начал мне отдавать нажранное. Первые 10 кг были самым приятным и легким этапом, когда почти никаких ограничений.Кстати, сахар в кофе и час я бросила за 10 лет до начала похудения.Еще неплохо часов до 12 съедать грейпфрут. Он чуть раскачивает метаболизм и дает угли, которые люди ищут в конфетках.