Перестать ныть о том, как вас, бедненькую, не так любили  не с требуемой интенсивностью в попу дули. А понять уже, что ваше сегодняшнее благополучие зависит ТОЛЬКО от вас, и никаких дыр нет, кроме тех, которые вы сами производите.Некоторым психолог помогает. Но это небыстро.