Дома есть эллиптик, но я на нём сдыхаю после 20-30 мин и люто ненавижу, люблю кардио на свежем воздухе. Хожу через раз с палками для увеличения нагрузки, плюс сегодня добавила немного бега, выдержала 19 минут, для меня это рекорд. Буду стараться делать кардио каждый день, ну или 6 дней из 7. Насчёт силовых  - тут я не согласна, мне мышечную массу нужно хотя бы сохранять.