Потому я и написала раньше: это имеет свои плюсы, но далеко не для каждого. Борлее "легкая" версия - голодание (на вожде) или разгрузочный день (до 500-600 ккал) раз в неделю. Тоже не для всех, но попробовать стОит: ничего не теряешь.Более длительное голодание требует правильного "входа" и "выхода", то есть специальный режим питания несколько дней "до" и "после". И. Насколько я знаю, даже "в незапамятные времена" более длительное голодание не рассматривалось как надежный вариант для похудения.Скорее для общего здоровья и (или) лечения определенных проблем.