Я прочитала весь топик. Но ответа на вопрос, почему кето не рекомендуют как пожизненную диету здоровым людям, если кето - это в первую очередь здоровье и вообще самый правильный тип питания, так и не нашла. Кстати, в кето меня "смущают" вовсе не жиры. А почти полное отсутствие углеводов. Как и в Дюкане. Я не так уж часто соглашаюсь с Кошелкой. Но тут действительно самое важное - "а что потом?". Я правда хочу разобраться. Вы писали, что испробовали уже много диет. И если сейчас снова хотите похудеть, значит вес возвращался? Почему Вы думаете, что после кето будет иначе? И как собираетесь питаться после? Или собираетесь рискнуть и остаться на кето постоянно? Извините за много вопросов. Может показаться, что спрашиваю с издевкой, но это совсем не так .