Да, в идеале это нужно делать, когда ты свободен и нет никаких обязанностей, когда можно в любую минуту прилечь, расслабиться и чтоб на нервную систему ничего не действовало отрицательно, иначе вместо пользы можно получить проблемы. Я раньше для этого дела специально уезжала на дачу или в пустую квартиру, чтоб никто не беспокоил, заранее обеспечивала себе запасы чистой воды. Когда появился ребенок, о длительных голоданиях пришлось забыть - максимум 1-3 дня. Вот скоро он станет совсем самостоятельным и планирую опять начать потихоньку.