Ну так физическая нагрузка является часть лечения при неврозах. У меня нарушения сна были до тех пор пока я не приучила себя ложиться спать только уставшей. Иногда придумываю себе нагрузку, если чувствую что ее мало для сна. Это лучший способ. Как вспомню как я часами не могла уснуть, а потом изнемогала от недостатка сна. Как это все изматывает, невротизирует, нервы ставятся как струна.