Многие сейчас считают теорию ккал устаревшей, что в этой аббревиатуре БЖУ важнее, чем К и что такие вещи, как ги продукта, сахар в крови, присутствие/отсутствие продуктов, вызывающих воспаление итд. Так что может есть смысл поиграть с процентовкой внутри вашего коридора. Ну и не забывать про замедление метаболизма на низкокалорийных диетах.