Добрый день. Хочу узнать мнение нормально ли есть кашу второй раз на полдник или лучше заменить мясом?Рацион такой:в 7.00- чай + 2 шт. хлебцов итальянских ( размер у них 2*2 см)10.00- завтрак- каша на молоке геркулесовая (монастырская) - иногда беру 1,5% молока, если есть 3,5% - разбавляю водой на глаз.в 12.30- обед- помидор+вареная индейка или грудка.и в 16.00 опять каша, кот. на завтракужин- кефир.вроде посчитала по калориям- можно 2 раза кашу. или много?