Вы просто поздно просыпаетесь. Я встаю в 6 утра, завтрак плюс суп через день. К 9 утра мы на пляже , при этом море у нас в 15 минутах на машине. В час уже дома обедаем.У нас никто не сидит днём на солнце, это вредно.