Если почки норм, то мясо, рыба, яйца-много!  овощи(огурцы, помидоры, салат, перец, редька зеленая) . Мой основной рацион был белки и сырые овощи. Чай пила много, кофе с молоком 1% и сах.зам одна табл. С утра углевод 3 ст ложки геркулеса сухого заливала кипятком, щепотка соли и нлрм. Плюс фрукт сюда же, обычно яблоко или грейпфрут, груша. По выходным джиллиан, сф за 30 дней. За месяц минус 6 кг. Далее за 6 мес скинула еще 4.