Если говорить о методе поиска, то я за то, чтобы попробовать разные методы. Я начинала с 5 летнего психоанализа, поэтому мне наиболее близок метод. Гештальт подход не поняла, вот просто не для меня. Но какие-то завершающие инсайты мне пришли на мастер-классе по открыткам, когда мы создавали коллажи (метод символдрамы). Расстановки помогают диагностировать ситуацию. Телесная терапия хорошо сочетается с осознанной работой. Можно даже через йогу и танцы прийти к теме. Иногда хороша работа с коучем, когда вам просто дают задачи, вы их выполняете, даже не задумываясь, и видите результат. То есть идти можно как изнутри, через понимание себя, так и методами поведенческой психологии. Мне даже поведенческая психология нравится больше, так как там много действий, меньше самокопания, которое для многих становится хобби и прикрытием.То же самое со спортом. Говорят, нужны разнообразные тренировки для гармоничного развития. Любите зал, но не забывайте о йоге и танцах)