Мой личный опыт совпал с выводами) 5-6 ваших лишних легко снять без подсчета калорий за 3 недели, прекрасно питаясь. Понимаю, звучит фантастически, но и это мой личный опыт. А на подсчете калорий был -1 кг. за месяц. А если кому-то от 20-30-40 кг. нужно избавиться?