У меня это  почти ежедневно я это состояние испытываю по утрам. настроение на нуле, а то и ниже, все надоело, ничего не хочется. Я думаю это у меня обмен такой, чего то не хватает организму утром. Как справлюсь? Заставляю себя двигаться. Сначала ходьба, потом нахожу себе какое то занятие чтобы зря по дому не бегать, а с пользой  и через полчаса я уже в строю. Вот тогда собираюсь на работу.  Можно было бы зарядку делать, но как себя ни заставляла это выше меня, поэтому я просто хожу обычно, постепенно увеличивая скорость пока меня не отпускает.