Ваши слова:Придерживаюсь ровно противоположного принципа: при нагрузках хоть что-то, хоть яйцо или ложку творога, но съесть надо. При интервале более пяти часов сжигаются мышцы, если есть нагрузки. Кошмар спортсмена.Чтобы мышцы не уходили, нужны белки и вода в интервалах не более пяти часов, если внутри этого интервала находится тренировка.