Ничего волшебного он не делает. Все банально - регулярные занятия и правильный образ жизни.Проблемы со спиной - это на всю жизнь. Нельзя немного позаниматься, достичь улучшений и далее уже забыть о проблемах. Заниматься надо будет регулярно и до самой смерти.