Надо найти, на что опереться. Что у вас было в жизни до него? У вас есть свой ребенок? Свои подруги? Свои интересы, которые вы забыли забросили? Может быть сейчас появится время, чему-нибудь поучиться (а потом смена роботы? смена окружения?). Не загадывайте свою жизнь надолго, попробуйте спланировать ее на неделю, на месяц. Надо прожить это время, когда болит остро.