все верно, я так всю жизнь и живу. вес в норме (не худая, BMI порядка 22-22,5), но при какой-то фантастической склонности к полноте!!! все, что я потребляю сверх своих 1400 калорий, сразу идет в жир, ни капли не уходит на образование какой-либо дополнительной энергии. поэтому всю жизнь в строгой диетной узде, полуголодная, и всю жизнь занималась спортом (сейчас нет, по независящим от меня обстоятельствам)