Носить весь день, одевать прям в кровати. Размер определяют в любом салоне(на сайтах меди вроде был определитель размера по замерам бедра и еще чего-то - погуглите) и по нему потом заказываете. Если компрессия назначена 2 и дальше, то на ночь тоже можно одевать чулки со степенью минус 1. Ощущения - вы его вообще ощущать в надетом состоянии не должны, вторая кожа и стройные ноги.