Кошёлка, ну ок, чем Вам упражнения с собственным весом так не нравятся? Я вешу гораздо больше, чем нерозовые гантельки  Какая принципиальная разница в отжиманиях и жиме от груди? (я в курсе деталей, что жать можно больше своего веса, но мышцы задействованы практически одни и те же, плюс со своим весом работать безопаснее с точки зрении координации в том числе, плюс фактически во всех упражнениях со своим весом задействован кор)И к примеру, полчаса плавания с лопатками нагрузку только лишь на спину могут дать больше, чем тяги. И велосипед, особенно горный, качает опу только в путь. Ко всему этому пару раз в неделю добавить пауэр йогу - и вот Вам пожалуйста, сбалансированный воркаут на все группы мышц. ПС Кстати, спасибо Вам за дискуссию в доброжелательном тоне.