Я раньше на безуглеводке худела. Дохуделась до камней в почках. Красиво конечно и быстро было, за 3-4 недели 10-11 кг скидывала. Правда иммунитет падал и скинутые кг потом быстро возвращались. На углях у меня скидывалось гораздо медленнее - кг 3 за месяц, но есть один ньюанс, не должно быть срывов - когда один день перебрал по ккал и БЖУ, другой день недобрал, надо держать стабильность.