я написала, что экономлю-ища акции.орехи- это важная составляющая нашего рациона. Дети обязательно съедают горсть грецких орехов каждый день.мы не едим хлеб, фаст-фуд и прочие шлаки.Но молочные продукты,мясо,овощи,фрукты,орехи и крупы- это основа здорового питания для подростков