Если удается сбалансированно и разнообразно питаться, можно и без витаминчиков . Но в школьный период детям утром : теплая вода с яблочным уксусом и медом + рыбий жир. Летом льняное масло употребляем да и всякие другие - много овощей и салатов едим и я каждый день ( и не один раз ) по пучку зелени срываю: горчицы разной, рукколу, кресс-салат, шпинат, лук всякий. Тархун, любисток, кинза - для любителей. Базилик и сельдерей еще не урожайные. Салата сортов 5. В течение лета подсаживаю, что съели. Петрушки и укропа и так много - замораживаю. Ну и ягоды пошли. Летом точно витамины ни к чему