если можете, значит не слабый у вас пресс, прибедняетесь.У меня слабый, я ни разу ПРАВИЛЬНО сделать не могу.Могу рывками, могу с помощью инерционных движений махания руками и т.д.Но вот ПРАВИЛЬНО, ме-е-е-дленно скручиваясь вперед, не напрягая шею, плечи, а только мышцами пресса - не могу ни разу.