К 40-ка заплывет совсем, как не старайтесь. У меня параметры были в точности, как у вас в молодости, а к 40-ка практически без изменения веса талия стала 70 см, и ничего с ней не сделаешь. У вас не талии нет, у вас бедра не выражены, поэтому ничего не поможет.