Мне 43. Уже не занимаюсь. Отзанималась. Ходила на групповые силовые, пилатес, растяжку много лет. 2-3 раза в неделю. Пока в один момент не заболело плечо. МРТ показало профессиональное заболевание спортсменов. Нельзя мне было плечевой пояс нагружать, не знала, усугубила. Готовлюсь к операции на плече. Надеюсь все будет ок. Но силовые упражнения на верх мне теперь заказаны...так...с легонца буду..даже плавание сейчас нельзя...Так что аккуратнее с нагрузками ...диагностику суставов сделайте...не усугубляйте...А у кого лишний вес-колени берегите...приседания и жимы ногами-противопаказаны.