Салат с майонезом не повредит, раз в месяц допустим. Ну и не лить майонез чтоб все в нем плавало. А зачем жареная курица? Запечь в рукаве - это ж такая вкуснятина. А рыба в духовке? Мммм! А супчик? Ну какие там такие уж страшные жиры???И еше! Жизнь одна. Потратьте ее на радость, а не на борьбу с лишними граммами))