Элементарно. Наример ,садитесь и по своему распорядку дня пишете себе напоминалку:-утром домашние дела(а также поход по инстанциям :банк,ЖЭК,поликлиника и т.д.)-после обеда :хобби,поиск новых знаний(ищете куда можно сходить за полезными эмоциями,музей и тыпы)-вечер встреча мужа пирогами-просмотр фильмов,чтение книгВсё.Ну если оч хочется движухи,наймитесь приводящей няней или заведите себе малюсенькую собачонку,чтоб можно было ходить хоть раз в день на улицу,булки промять.