Дюкан - отличная диета. У меня, правда, не было много лишнего веса, но и по мне эффект был заметным.Сидела в 2012 г. - (фото в паспорте - это, кстати, результат Дюкана). Я тогда скинула 12 кг. примерно.Вес долго держался, я практически не прикладывала никаких усилий. Но вот осенью пила транкв. и антидепр. Набрала 12-13 кг.Так легко, как в 2012 г., сбросить не получилось, но я и не настолько жестко придерживалась. Сейчас вешу 64-65 кг. Лишних кг. пять ощущаю, но летом очень хочется ягод и фруктов, так что технический перерыв, так сказать))))