Ходить больше. У меня подтягивается и подсушивается )) Не силовые упражнения, а утомительно-монотонные. А диеты вообще зло, нормальный режим питания подобрать, чтобы дальше не ползло. Мне 41 почти, ем намного меньше чем лет 5 назад....