Вы сами себе противоречите. "Один раз достаточно понять, откуда растут ноги у формулы или теоремы, почувствовать её" и "заучить и пользоваться" - это противоположные вещи. Заучивать ничего не приходится, когда один раз поймешь, откуда растут ноги. Не надо ничего заучивать в геометрии, я считаю, это вообще вредно. Если ты вдруг "забыл" формулу, значит надо еще раз пройти эту тему, разобраться, и вывести формулу. Короче нет никаких "забыл", есть "не понял до конца".