З: каша гречневая с молоком, мааааааленький кусочек шарлоткиО: рыбные котлеты паровые, пюре из шпинатаП: 12 миндалинУ: салат из киноа, листьев, фасоли, зеленого горошкаИТОГО: 1350 ккалАКТИВНОСТЬ: силовая 50 минут + эллипс 60 минут