кроме овсянки есть еще много других каш: гречневая, кукурузная, пшеннаявсе вариации с творогом - сырники, ленивые вареники, просто творог с натуральным йогуртом, с ягодамиздоровые бутерброды: хлебцы (рисовые, цельно зерновые, гречневые, кукурузные) с курицей, зеленью, авокадо, рыбоййогурты - натуральные с фруктами, всевозможные смузи- коктейли ( на йогуртах, кефире) овощные, фруктовыесалатына перекус - практически все то же самое, еще орехи, овощные салаты, морковка