У  меня  после  белкового  завтрака   в  плане  привеса   тоже  проскользнут  незаметно ( если  прямо  сразу  заглотнуть   , без паузы )  но  вот потом  весь день будет  тянуть  на  продолжение ((  Поэтому  приноровилась    вечером ,  после  тренировки    и   после  белка  .    Но   за  пять  часов  до  сна при этом .  Тут без  ста  грамм  не  разберешься ,  что   ,  кому  и  когда    подходит  ))