Принципиально два способа. Обезразличиваете эти переживания самостоятельно. Или приходите на консультацию к профильному специалисту.Техники самостоятельного кодирования и раскодирования у каждого могут быть свои, их можно подобрать методом научного тыка, потребуется терпение, это вполне возможно.