На мой взгляд, тренер нужен сначала , чтобы показать (поставить) правильную технику выполнения упражнений. Можно, конечно и самостоятельно, с помощью видео/книжек и т.д., просто это займет больший период времени. И потом нужен тренер, когда вы для себя  и для него уже сможете   поставить четкую задачу