Да нехорошо, понятно дело. Мне уже все сказали, что не надо мне бегать. Есть проблемы. И с суставами, и со спиной той же. Я стараюсь не то, чтобы бегать прям, а очень быстро-быстро ходить. Собственно бегу немного. Чтобы не нагружать как раз. И зарядку делаю в парке.))))