Теплый душ стимулирует лактацию. Если хочешь ещё больше молока, тогда да, нужен. Холодный душ или холодный компресс останавливают прилив молока, уменьшают его. Капуста с медом или без снимает отёк (я не пробовала, но советовали в своё время)