Отказаться можно,  только сказав себе, что это для тебя ооооочень вредно и с большими последствиями. Я лично легко отказываюсь, когда всерьез убеждена, что какой-то продукт нанесет моему здоровью ужасный вред. Можнл почитать статьи про убойную силу сахара, всякие пугалки и т п.