нормальная амплитуда? ходила тут к остеопату. Первым делом она определяет состояние позвоночника по наклону вперёд из положения стоя. Нормальной считается, когда спокойно касаешься пальцами пола не сгибая колен, а ещё лучше ладонями. Мне легко, например. И я рада, что мне это легко. А насчёт силовых... тут я не оппонент. Для меня силовые вторичны.