слу, ну по количеству просто ппц как много. я имею в виду не ккал. может, я не поняла, сколько там в граммах и в кол-вах? что лично я вижу на картинке. много жира (яйца каждый день 2, моцарелла, мясо, оливки). перебор с белком: мясо, яйца, творог, моцарелла, йогурт (хоть и молочка, но белок тоже), и это все каждый день да еще раза три-4 в день. у меня так тренер тяжеловес питается  что хорошо: много овощей. такое количество овощей вполне должно помогать сокращать потребление белка и жиров безболезненно для чувства голода.зы: я не показатель, но в обычные дни ем максимум половину, а то и треть от картинки. спорт 5 раз в неделю.