дописываю. отказалась от глютеносодержащих, молочных продуктов и от рафинированных сахаров. полторы недели.что могу сказать - наладился стул!!! всю жизнь были проблемы с запорами (раз в неделю-10дней - юыло для меня праздником годами), сейчас каждый день хожу))) уже счастлива.по весу - ушло не могу сказать сколько точно, но было 65,7, 65,1, сейчас 64,6кг...может вода конечно гуляет, но цифры 64,х я очень давно не видела.пока я очень довольна.единственное позволяю себе сухофрукты и линдт 85-99% (в 85% точно есть сахар) и все.кофе со сливками (это мой мастхЭв) заменила на кофе с кокосовыми сливками - супер!!! намного лучше чем с миндальным/кокосовым молоком. соевое молоко - гавно редкостное, им ничего не замещаю)