У меня было, причем гораздо серьезнее чем у вас. Начинала именно с прочтения статьи про больную спину на ТвойТренер, пошла в зал и начала делать гиперэкстензию, тягу вертикального блока, пресс, специальная расчажка. Постепенно перешла на свободный вес и сейчас выполняю все базовые упражнения бодибилдинга (включая осевые нагрузки).Кстати, не со всеми проблемами со спиной можно долго плавать.