расскажу свой опыт. нам тоже 11 лет. но с 1 класса ходим на айкидо ( оно ему не нравится , сам по натуре слабенький, худенький) . отвела на айкидо,чтоб стержень был. а его пять лет как не было, так и нет). еще возим на музыку 3 раза в неделю. она ему нравится. но это все с начальной школы пошло. он поднывает, но принимает как должное. книжки любит читать, (приходится отнимать всю технику в будни у нас планшетов нет)в прошлом году весной отдала в бассейн, именно в секцию. где их гонял тренер. ему было тяжело. просто задача у меня стояла, чтоб научился плавать.он мне говорил, что полные очки слез. плавал и плакал - это их нырять учили. жестоко. но зато за три занятия научился. теперь гордится! я сама так нырять и не умею. на соревнования мы даже не заявлялись.т.к. он понимал, что он не выиграет. а проигрывать не хочет. (перед всеми спортами справка от врача нужна, кардиограмма. по анализам все хорошо. но все что касается спорта он не любит по натуре)в этому году я только планировала бассейн,но пока расписание на секциях всех составлялось, он неожиданно сам попросился в бассейн. только в группу не к спортсменам, а общая (лайтовая) плавать ради того чтобы плавать. ну и робототехнику у нас открыли, куда он сам попросился.неделя вся забита. именно для того чтобы дома как можно меньше времени проводил. сам гулять не ходит,  живем загородом. друзей нет. делать на улице нечего.попробуйте в бассейн.опять же это просто очень полезно для мышц. для головы, для закаливая. в нашем городке в секции плавания есть занятия 3 раза в неделю. считайте пол недели уже при деле. Удачи! было бы интеерсно почитать, какое решение вы приняли.Удачи!