У меня запор был из-за проблем с моторикой, то желчь застаивалась, то пища комом по ощущениям комом лежала.  Доктор назначал необутин сначала 200 мг 3 раза в день на  месяц, потом еще пить, но уже по 300 мг в сутки. Проблема прошла, кишечник начал работать в как часы. Сходите к доктору, возможно у вас тоже в этом проблема, потому что летом как раз овощи и фрукту стимулируют перистальтику, поэтому и легче.