Телефон в заднем кармане на молнии- оптимальный для меня вариант, все беговые бриджи -шорты -тайтсы специально только с карманами покупала. На руку(точнее, на плечо) есть чехол для телефона(покупала в декатлоне, рублей 500 что ли стоил), но мне с ним неудобно, отвлекает  и раздражает как-то. И еще пыталась телефон класть в сумку на пояс, тоже спец.для бега, но уползает во время бега она у меня вверх, тоже неудобно или совсем низко на бедра ее надо сажать, не знаю, валяется, в общем, без дела. Воду не беру, больше 5-6 км за раз не бегаю, а эту дистанцию пробегаю без особой жажды.