автор, а вы вкурси, что довольно много энергии организм сжигает ночью в процессе переваривания пищи? обеспечьте его работой! жрите после 6-7 вечера сколько влезет, но не булки, а сырые овощи... если вы нажретесь на ночь яблок и морковки (вотпрям МНОГО!) - то организм потратить на переваривание моркови гораздо больше калорий, чем их было в той моркови