Не хомяки вы, и вес у вас нормальный. Кардиолог рекомендовал есть правильно и двигаться побольше. И не сидеть на диетах меньше 1000 кк. Ну 3 кило не должно быть проблемой. Вот больше 4-5 кило уже не есть гуд. И вообще лучше медленно сбрасывать . Зачем себе проблемы наживать