3 недели на кето. Полет нормальный. Из продуктов. Сало, свинина жирная, баранина, яйца, масло, маскарпоне, курица, рыба, грибы, сливки, сметана, капуста, огурцы, зелень во всех вариациях, жирные твердые сыры.Постоянно сытая, ем на ночь. Отвес идет сам собой. Из рыбы много чего готовлю с добавлением жиров,мясо само по себе хорошо -даже запеченное. Ну и масло, масло, масло