Такие ритуалы имеются. Их может совершать сам мозг. У него огромная спообность к восстановлению после сильных стрессов, расставаний, потерь. Для этого нужно после таких тяжелых потрясений стараться больше и лучше спать. Сон - это естественное лекарство организма. Сначала сон такой, что вы как будто провалились и утром проснулись. Затем, по мере восстановления, начнут приходить сновидения. Это тоже лекарство, даже если они не всегда комфортные. Ну разве что кроме совсем кошмаров - с ними нужно бороться с помощью доступных средств.Ваше состояние улучшится. Дайте организму время. Проконтролируйте, что у вас достаточно и даже с запасом, времени на сон. В том числе дневной. Это ваш ритуал к восстановлению психики.