Девочки, ну зачем вы себя так изводите? Лекарства, алкоголь ... потом лишний вес, апноэ- и снова бессонница. Ну, добавьте вы физическую нагрузку- 45 мин прогулку быстрым шагом, хотя бы- все как рукой снимет