У меня ПА в транспорте. Особенно когда душно, много народу и стаю далеко от выхода.. Вплоть до потери сознания. Ужасно.Отвлекаюсь - переключаю внимание, открываю окно или прошу открыть, ногтем колю подушечку пальца. Не всегда это помогает конечно.Дыхание не помогает вообще.