Глядя на своих, которым было тяжело, это ОЧЕНЬ тяжело и не всегда оправдано. Простите, но память не сильно приближается. Я свою память с полпинка возвращаю, когда надо. Как забеременела, отшибло напрочь. После родов все ок), само собой, да и сейчас могу большие объёмы переваривать. А у "не врожденных" все намного тяжелее, без тренировок сложно. Мужа в детстве дед гонял на летних каникулах. Не пойдёт гулять, пока стих не выучит, и так каждый день. Отличный метод и не такой затратный по времени и энергии.