За 15 лет борьбы с анемией выучила прекрасно. К сожалению, даже при соблюдении всех рекомендаций, железо извне, равно как и многие другие микроэлементы, усваивается плохо. Поэтому говорить про переизбыток при потреблении чего либо смешно.