Девочки, кто занимался (или занимается) боди-флексом или делает вакуум для живота...Подскажите, сколько по времени вы занимались (сколько  подходов и повторений в подходе?)Я начала,  делала 3*10...Не мало это? Мышца  "горела" в процесса, но потом никаких ощущений...Это так должно быть?