Добрый день! Я спортом вообще никак не занималась, только периодически. Пять лет назад пилатесом немного. И год назад ходила в тренажерный зал. Но не справилась с ритмом (банально не успевала везде, у меня ребенок маленький, собаки и работа). Хочу начать снова, но в связи с ограниченным свободным временем пока что объективно вижу, что полноценную тренировку в спортзале я не потяну. Решила остановиться пока что на кардиотренировках, они по времени менее затратные. У меня цель - внести хоть какую-то физическую активность. И посетила меня мысль совместить приятное с полезным для экономии времени. Вот собственно вопрос: насколько существенна разница между 40 минут на кардиотренажере (мне нравятся эллипсоидные) и те же 40-60 минут в парке с собаками? Я так понимаю, что нужно будет пульсометр на себя повесить, чтобы пульс контроллировать и поддерживать нужный режим. Но вообще по нагрузке и эффективности есть ли разница?