Девочки, доброе утро!  Вот, сегодня утром встала на весы, и снова расстроилась над своей прибавкой.. Стартово имею рост 171 см, вес 59-60 кг (до 61, если расслаблялась) Сегодня к сроку 21 неделя я имею 65,6, за 10 дней плюс 1 кг..    Да, почему-то мне продолжает хотеться то сала (вчера съела из морозилки 1 кусочек), то колбаски сырокопченой (тоже вчера было 1 колечко).. Но на мой взгляд в моем питании хуже всего орехи (миндаля вчера съела зернышек 20-25) и горький шоколад (вчера было 6 квадратиков) - хотя они только калорийные, но вполне полезные)   Очень хочу советов особенно тех, кто себя вне беременности поддерживает в форме (спортзал, бассейн) и придерживается правильного питания - если я небеременная перестаю себя контролировать в еде, то запросто начинаю весить 64-65. Как можно питаться беременной (примерное меню), чтобы и малышу не навредить, но и самой не набирать много? В прошлую беременность пошла рожать с весом 72 кг, в эту что-то обгоняю режим..