Мне помогло привести жизнь в порядок. Бессонница была на фоне болезни ребенка.Ребенка вылечили, я на работу (и не кофе пить, а пахать по полной), параллельно физические нагрузки (лучше всего пошел бассейн). Под сон сауна со льдом. Здоровое питание, не менее здоровый секс.