Белок+овощи. Сейчас обеды организованы от работодателя, всегда есть возможность выбрать на шведском столе.Предужин несу. Прям рыбу и овощи, пасту, еду полноценную, одним словом. У нас есть места для поглощения пищи.Больше скажу, я сейчас учусь до 21-30, приезжаю около 23, еще и туда везу с собой контейнер индейка+огурцы. Ем в перерыве прям в коридоре. Мне все равно, что обо мне думают окружающие, я больная, у меня режим.На предыдущей работе была отличная кухня, там было так: 11-00 грейпфрут, 13-00 обед, 17-00 салат из травы/овощей и белка. Ну да, контейнеры таскать надо и закупаться почти как домой.А так вообще я ем везде. Например, я ушла из дома в выходной в 9, у меня тренировка, потом не домой тоже. Значит, ем я в 8, беру с собой контейнер, ем после тренировки там в кафе или по пути в машине. Вопрос организации и не лениться ну и не стесняться, да.