А как тренируетесь на 2-хразовом питании? Я с утра ем овсянку на воде с арахисовой пастой, кофе с молоком, иногда еще лаваш с семгой и сыром. Потом 1-1,5 в зале силовых. Если после не поем в течение часа-двух, то упаду, жор адский, до обморока. Да и в всегда в день тренировок аппетит зверский(