Вы о других по себе не судите. Никаких фитоняшек и экономящих знакомых у меня нет, но пищевые привычки у многих очень даже забавные - не видела бы сама, не поверила...Например, я не ем раньше 12-ти практически никогда и в детстве не ела - не хочу, не лезет. Обед у меня легкий всегда, а ужин вкусный и плотный. Мне такой режим подходит. А одна моя знакомая с утра съедает 500-1000мл густого мясного супа, на обед что-то плотное и на ужин чуть полегче. Худая. Вторая питается каждые 2 часа небольшими порциями. Мясо она не любит и ест редко - ее обед вообще многих шокировал бы. З.Ы. Это дело вкуса, например, я не ем сладкие каши и фрукты туда добавлять мне может присниться только в кошмаре. Могу добавить тыквенные семечки, кунжут, тыквенную муку или масло.