Вам и не повысят с таким подходом - примите уже это как данность.И на другую работу не возьмут. Вы проблемный  работник.  Вы  плохой работник, даже если формальных претензий к вашей работе нет .  Чтобы вас начали воспринимать снова как кандидата  на отношение  как к нормальному работнику - вам надо им стать.