Вот что нашла на просторах сети. Как можно выжить на копейки и еще каждый месяц откладывать.Еда - 3 245 руб в месяц.Вот список продуктов на месяц:•Хлеб — 1/2 булки на день, то есть 15 шт. — 300 руб.•Крупы:•овсяная (больше всех) 5 кг — 150 руб.•перловая 3 кг — 90 руб.•манная 1 кг — 45 руб.•гречневая (любимая) 3 кг — 210 руб.•пшенная (дешевая) 2кг — 50 руб.•рис 3 кг — 150 руб.•горох 3 кг — 75 руб.•Мука 2кг — 70 руб.•Мясо и рыба (чаще куриное и дешевый минтай) — 1000 руб.•Молочные продукты и 2л дешевого подсолнечного масла — 300 руб.•Яйца 3 десятка — 180 руб.•Сахар 2 кг — 100 руб.•Овощи и фрукты (самые необходимые):•картофель 10 кг — 200 руб.•яблоки 1 кг — 65 руб.•капуста 3 кг — 60 руб.•лук 3 кг и чеснок 3 шт. — 100 руб.•соль и приправы — 100 руб.Я даже заметила улучшение своего здоровья на скудном рационе питания из каш на воде с растительным маслом. Медицина давно убеждает нас в том, что большинство людей болеют из-за неправильного питания: непомерное употребление высококалорийной белковой, жирной, сладкой, соленой и копченой пищи плохо отражается на здоровье. Употребление углеводов и растительной пищи, наоборот, укрепляют здоровье.Быт химия - 330 руб в месяц..Список:Стиральный порошок 1 пачка — 50 руб.•мыло туалетное 2 шт — 30 руб.•бумага туалетная 5 рулонов — 50 руб.•средство для мытья посуды — 50 руб.•зубная паста и бритвенный станок — 150 руб.Создаем неприкосновенный запас:700 руб. кладем в кошелек (на незапланированные расходы), а 1000 рублей убираем на «черный день». Конечно, можно и их тут же потратить, но умение выдержать натиск «привычных» желаний и потребностей, довольствоваться минимальным, отказывая себе в удовольствии вкусно поесть и пощеголять модной одеждой, и есть новый образ жизни. Коммунальные  платежи. Живу в собственном доме, поэтому расходы на канализацию и общий ремонт сюда не входят.•отопление (газ) — 1600 — 1700 руб.•электричество — 300 — 350 руб.•вода — 100 руб.Всего — (по максимуму) 2150 руб. Строгий учет расходов и приходов бюджета и неукоснительное соблюдение запланированного людям кажется почти неприличным: вроде проявления скупости. Но ведь в развитых капиталистических странах люди так живут уже давно. Итак, мои советы:1.Составить план бюджета и строго его придерживаться.2.Изменить свой рацион питания.3.Не расходовать деньги на дорогие подарки, а лучше самой сшить, связать или сделать сувенирчик детям или друзьям.4.Не идти на поводу торговой индустрии и не «покупаться» на рекламу.5.Выгодно использовать возможности: огород, сад, сбор ягод, грибов и трав.6.Воспользоваться субсидиями и льготами, которые предлагает государство.7.Если позволяет здоровье, продолжать трудиться на легкой работе.