Я каждый раз во время поста теряю 5-6 кг за 7 недель. Перейдите на веганское питание, похудеете без подсчета калорий. Еще можно есть только когда чувствуете голод, и заканчиваете при удовлетворении, а не сытости. Зарядки похудеть не помогут, они для хорошего самочувствия, тонуса, а не срочного похудения.