Умиляют такие советчики. Не ешьте баночного тунца, зато ПОЖАРЬТЕ свежего и съешьте. Жареное ух как полезно для похудения. Совет вредительский. Авокадо у вас не овощ. А молоко 0,5% не почувствуете разницу, ага, попейте после него молоко 2,5% и рассказывайте потом, что не чувствуете разницу.