Зарядку не делаю, но активничаю почти ежедневно. Или в специализированном спортзале, или дома на тренажере, или на природе. Причем "поддержание формы" - это одно, но я уже просто не могу без движения. Если пара дней пропущена - меня уже колбасит и плющит - потому и тренажер дома на самый крайняк.Как-то было, что с пневмонией, с температурой под 40 провалялась пару дней, так уже крыша ехала: залезала с трудом на стационарный велик и педалировала хоть медленно.