Филин, а расскажите про упражнения, которые и суставы щадит и укрепляет, и фигуру подтягивает. Я пока только интенсивно плаваю, хожу по лестницам, не пользуюсь лифтом, и растяжка. Но моя проблема не решается. А суставы болят.