А почему бы не поменять свое отношение к "сменам на кухне"? Работа, за редким отношением утомляет меньше, а пользы от нее больше.  Устала после работы - пришла и легла. У меня работа в приоритете и с тех пор, как мелкие дети в доме закончились, вторая "смена" у меня отсутствует. И я не устаю и все живы. Кому больше всех надо, тот и приготовит и уберет.