Независимо у кого что в детстве было и откуда что взялось (или куда ушло) - при силовых упражнениях очень важна РАСТЯЖКА. НЕ совсем то же самое, что "гибкость" - в смысле в суставах. А растяжка, эластичность мышц.Во-первых, чтобы мышца правильно укреплялась, имела полную амплитуду движения. Что помогает при профилактике травм, в том числе и бытовых (потянула спину, подвернула ногу, упала). И если заниматься силовыми упрражнениями, особенно чисто в зале или каким-то одним видом спорта - есть риск, что одни мышцы будут значительно сильнее других и "зиимать" или "перетягивать" нагрузку.Сложно обхяснить, в общем.Так что дело не в том, что "вы специально этим не занимаетесь". Как раз НАЧНИТЕ заниматься.