Ем нормально. 6 раз в день прием пищи. Но вечером, когда все собираются за одним столом, прям разбирает до одури. Даже если я вот прям перед этим съела 200 гр творога или курятины паровой.Да, с мужем прошлым летом провели эксперимент. Он съел в одно лицо 1 кг шашлыка и выпил 1 л пива, это не считая овощей и печеной картошки. Я съела ровно 200 гр куриного шашлыка и выпила 150 мл вина. С утра у него было -0,3 кг, у меня +1 кг.Если я за этим семейным ужином съем хотя бы пол-котлетки (обычной такой котлетки размером с ладонь), то с утра на весах будет +0,5 кг. проверено за эти 5 лет неоднократно.А сейчас, чтоб сохранить вес, у меня 3 кардио в неделю по часу и последний прием пищи в 18.00. Месяц назад считала калории, потребляю 2 тыс. в день, каждый день прохожу 13 тыс. шагов. И это только чтоб сохранить вес на уровне.