На самом деле "выход из зоны комфорта" не подразумевает непременного залезания на сцену или какие-то амбициозные цели. Также как и не предполагает стресса и т.д. Это просто распространенные клише, они наглядные и легко понятные, но да-алеко не единственные. Моя мама похожа на вас, ей тоже лучше всего дома. Однако она осознает, что если заниматься только тем, что привычно, качество жизни начинает падать. Ее выход из зоны комфорта - пойти с внучкой на мастер-класс по деревянной гравюре или валянию игрушек из войлока. Не для конкуренции, не для "достижений" - просто чтобы попробовать что-то новое. Осваивает скандинавскую ходьбу - гулять она всегда любила, но это немного другое. Опять же, никакого стресса эта ходьба не подразумевает, как и соревнований. Просто шаг в сторону от привычного. И таких мелочей много. А если законсервироваться - то достаточно быстро покатишься назад. Кризисов может и не случится (хотя не факт), а вот деградация встанет через некоторое время в полный рост. Даже если "изнутри" она будет незаметна.