Фелинка, посмотрите, пожалуйста, если я на завтрак и на обед ем рис с курицей (небольшая порция риса), это уже много углеводов? Сегодня еще фрукты ела во второй половине дня - несколько ломтиков арбуза. И на ужин планирую салат овощной. Это много по калорийности? Мне надо килограмма 4 сбросить.