специалист только предложит вам одну из стратегий, а выполнять то все равно вам.Так что советую особых надежд и иллюзий не питать, что придет специалист и все за вас решитбазовые сведения можно самостоятельно получить из книг, чтобы хоть в общих чертах представлять что и как там организм "химичит"Но главное это свои психологические барьеры убратьЛично доя меня самый сильный мотиватор - это то, что только я и никто другой (а именно эмоции, страхи, стрессы ит.д.) управляют моим аппетитом. Только я решаю сколько когда и что нужно моему телу, и только я решаю каким ему быть...