У кого как. Мне, чтобы похудеть, пришлось сократить порции вчетверо. Сейчас же тренер муштрует что я не влажу в БЖУ, что надо есть больше, но низкокалорийнее, так как я худею, продолжаю, 4 кг в месяц, 25 кг за последние полгода. Но делаю я это за счет мышечной массы, несмотря на регулярные тренировки. Поэтому сейчас я учусь жрать больше, но правильнее.