Я так понимаю проблема в том, что не вам самой это мешает, то есть вас не распирает от гнева, вы сами того не замечая излишне раздраженно реагируете? И из за этого проблемы с окружающими? Такая реакция и гнев это все таки разные вещи. Научитесь просто считая до десяти настраиваться на  вежливый ответ.