Приливы - норма, всё остальное не норма для здорового человека. Но здоровых людей сейчас редко встретишь, хотя есть и такие, конечно же. Во время гормональной перестройки начинают вылезать болезни, к которым вы уже предрасположены и если вы их будете игнорировать, то дальше всё это будет прогрессировать. Насчёт ЗГТ - каждый решает сам, нужно это ему или нет. Я не могу сказать, что гормоны плохо, они существенно облегчают жизнь и при тяжёлом протекании климакса необходимы. Но у них  побочек много.