Реально держу вес лет 10, скидывала порядка 30 кг. Пожрать люблю. Поэтому когда случается такое тра-ра-рам как у вас, то неделю где-то разрешаю себе грамм 100 сливочного масла в день, но не с булкой, а какими-нибудь хлебцами воздушными зерновыми. Это около 1000 калорий. Потом рыбу грамм 500 нежирную. И грамм 200 мороженного, но на козьем молоке, без пальмы.Почти 2000 в день, но не кабанею, т.к. и спорт ежедневный, и период недолгий. Потом легко съезжаю на обычные 1500 полезные.