Отвес - не плато, вот тут главное знамена не сложить, помогает изменение режима тренировки, хотя не  знаю что Вам предложить, спорта вроде так особо не было, ходьба-то хорошо,но надо учитывать пульс ибо если он не в жиросжигаемом диапазоне, то толку от такой ходьбы немного. В любом случае, терпение, организм должен привыкнуть к новому весу. Вы молодец, болею за вас