Ну вот тоже это понимаю. А делать-то что? Внешне мне нравится мое тело, но есть местами дпяблось кожи, растяжки после беременности на животе вообще никуда не убрать, кожа излишняя на животе хоть и умеренно, но все же не гладко. Когда вес был 70-72, всё было ровно, хоть и не рельефно, бока такие валиками, не красиво. Сейчас чувствую себя в этом весе неплохо. Могу наесть эти кг назад, т.к аппетит возвращается, но заставляю себя держаться до 60 кг хотя бы. Поэтому хожу на тот вид спорта, который могу осилить по себе сейчас, но что с рационом делать не пойму. Я читаю, конечно, много статей и рекомендаций там масса. В основном советуют белок после тренировок. Но это же ведет к увеличению мышечной массы? Нужна ли она мне не могу понять, мне не хочется быть качком, просто подтянуть на свой возраст тело и при этом чувствовать комфорт, а не дикий голод как сейчас и бежать в кухню. Я злюсь, у меня тошнота, раздражение  пока не поем. Видимо, и сахар падает в крови, а это же плохо. Вот что делать?