Вполне универсальный. Но по мне, меньше фруктов - больше "зерна". 20 граммов крупы в обед - это вообще ни о чём.Ужин голодный какой-то. Лучше уж тогда без позднего ужина обойтись, но съесть больше курицы с салатом в ужин.