Овощи:салат из капусты, помидоров, огурцов, тертая морковь. Фрукты- яблоки, бананы. Сейчас арбузы-сливы. Выпечка... согласна. Мы обычно кексы печем, граммов на 100-150 сливочного масла. Вот и я прикинула, что 1 раз в неделю испечь кексы будет полезнее, чем покупные сладости.Есть еще в закромах икра из синих, лечо, томат. С удовольствием прислушаюсь к Вашим советам. Набросаете для нас меню на неделю?