внутреннее волнение-все ваше состояние и есть внутреннее волнение. и чтобы избавиться от волнения необходимо изменить состояние ( избавиться от него), а сделать это сложно, так как нет понимания какова будет жизнь за пределами нынешнего состояния. сложно и трудно...но выполнимо