Ну это смотря какая растяжка наверное. У меня в приседах колени выводились дальше чем должны. Прописали растяжку задней части ног. Именно, что бы не было проблем с коленями в будущем. Я сейчас усиленно делаю практически каждый день с ремнем для иоги и на контурной бочке для пилатес.