Переходите на вегетарианство) никаких окорочков и говядины не нужно. Капустные котлеты, ммм...  вкуснятина, а если еще и томатный соус вообще объедение. Так же морковные, из свеклы. Различные запеканки из овощей, творога. Постные супы, например сырный супчик с брокколи и сухариками,  вкуснятина! Брокколи немного купить,  не так уж дорого. Так же супчик с консервированным горошком и вареным яйцом. Или щи с фасолью. А из той же фасоли какие вкусные тоже котлеты, или гороховые, или из чечевицы. Та же капуста, множество салатов, можно к ней и огурчики добавить, и морковку, а можно и кукурузу с нежирной сметанкой Картофельные зразы с грибами, сыром. Запеченая цветная капуста.  Вот вам и витамины и белки и все, что нужно! Сушеные фрукты - цукаты, мюсли - 50 рублей! На неделю хватает пакетика 280 гр.  Заливаешь утром молоком, йогуртом нежирным, или вообще водой.  Я очень люблю кабачковую икру, баклажанную, свекла отварная с чесночком и зеленью всегда есть в холодильнике! Ну и чтобы похудеть рекомендую очень подключить занятия бодифлексом. Дыхательная гимнастика творит чудеса) Я не ленюсь и уделяю этому 20 минут натощак, потом кручу обруч гимнастический минут 10, и обязательно пешая прогулка днем , с ребенком, он на самокате рассекает, я за ним поспеваю)))) И пью витаминки еще. Просто скудное питание оставит вас без витаминов, а то есть без блестящих волос, красивых ногтей, приятного цвета лица и огонька в глазах. Может мой ответ для вас уже неактуален , но вдруг кто-то вдохновится))Желаю всем девочкам обрести красоту и здоровье!