Вы для статистики недельку записывайте съеденное. Хоть примерно. Набросите еще 10%. Ваши сухофрукты 8 чернослива и 8 кураги это 500 ккал без малого! Пустые сладкие вкуснючие калории(((  Я тоже с чаем поедаю сладкое. Мне латыши привезли конфеты типа наших бабаевских ассорти или ротфронт. 100г 463ккал. Одна конфетка 9г, это 43 ккал. Дважды в день. Или горький шоколад, да. Маааленькой порцией.Булгур супер вещь! Я покупаю смесь с грибами. И в мультиварке с луком и чесночком делаю.