Могу поделиться опытом. Я долгое время вообще спала без подушки. Потом на плоской, с полиэстером внутри. Не очень. Купила пуховую с мелким пухом. Она удобная, но пух летит.Мемори фоам не люблю, спать на ней еще хуже, чем на полиэстере.В итоге сплю так. Беру две подушки, кладу голову между ними. Они мне дают опору для шеи. То есть как бы сплю между двумя подушками. Стараюсь спать на спине, поэтому удобно.Коряво объяснила, но вроде понятно.