Снижайте эстрогены, если высокие. Клетчака также помогает выводить его. Печень в этом важный помощник. Пробиотики нормофлорин Л утром и Б вечером. Вообще конечно лучше к гастроэнтерологу и анализы сдать. Для печени можно гептрал курсом через час-1,5 после еды. Режим питания убираете весь хлеб или только из пророщенного зерна без пшеничной муки и сахара. Еще один пункт - сахар весь полностью исключается как отдельно, так и в любых продуктах. Молоко по возможности тоже сведите к минимуму. Йогурты только натуральные без добавок. Никакой сметаны, жареное, сосиски и полуфабрикаты все туда же. Слив масло только ооочень немного утром на бутерброд - нужен для усвоения витаминов. Я здесь когда то жаловалась на живот, так вот мне удалось его убрать, хотя я сейчас в исскуственном климаксе. Похудела прилично для меня. Но тренажерный зал 3 раза в неделю. Питание жестко придерживаться диеты.