https://eva.ru/topic/33/3559517.htm?messageId=98608261Вот автор пишет-какую работу проводит над собой...Человек реально вкалывает..Но результатами недоволен.Значит не стОит себя истязать.Все вполне неплохо для этого возраста.Я больше молодых вижу дебелых и "жидких"..Вот там действительно можно еще что то подправить фитнессом.