тыкву 400 гр разблендерить с орехами ( беру миндаль или грецкие 100 гр) смешать с медом (столовая ложка)  и 150 гр обезжиренного творога (не сухого),  взять тесто фило 1-2 слоя, на него выложить эту начинку, завернуть в колбаску (как правило их несколько получается) и в духовку на 20 мин 180- 200 градусов. вынуть из духовки,  накрыть полотенцем, чтобы тесто стало мягким. всё