Утро: водичка + каша овсянная с ч.л. кедровых орехов. Через час на работе кофе с молоком + немного сыра.Перекуса: водаОбед: спагетти + салат типа греческого. ЧайПерекус: сырУжин: три жареных ряпушки. Чай с двумя тостами с кр.икрой.В течении дня пила много воды...За час до сна был ночной дожор в виде 1\2 яблока