дело может быть в разных причинах, не только нервы или психика. Нервы как внешнюю причину отследить довольно просто: человек как правило всегда знает когда у него был стресс накануне или понервничал. Все остальные процессы, связанные со здоровьем, как правило скрыты. Попробуйте еще понаблюдать за своим питанием и тем, что и когда вы едите во второй половине дня. Проветривайте ежедневно комнату перед сном (я как правило открываю балкон настеж минут на 5 минимум). Измерьте давление в течении недели, сделайте ЭКГ, не знаю. Банальный совет  - сделайте анализ на гормоны. Скажу про себя: до лечения в связи с нехорошим диагнозом у меня был высокий эстрадиол, на его фоне отеки рук по утрам, давление, плохое самочувствие и тоже нарушения со сном. Как только эстрадиол снизили искусственно до менопаузального и сбросила немного вес, стала себя чувствовать как огурец! Но это у меня. У вас причины могут быть и другие.