Ну вот дальше никак. Видимо надо еще меньше еды и больше нагрузки. Но меньше еды - мне становится плохо физически (это если меньше 1300 кал) - голова болит, слабость, тремор. Нагрузку пыталась увеличить - к упражнениям добавить пробежку, как-то грудь сдавило неприятно. Но видимо все-таки потихоньку надо увеличивать.