Еще одну вещь я для себя установила опытным путем.Когда мой холодильник забит едой, которую я же приготовила, мне вообще не хочется есть.Я могу взять маленькое блюдечко, съесть чуть-чуть, сказать себе внутри - все, я пообедала, и забыть про еду.Но как только дома пустота, нападает жор.Мои подружки всегда спрашивали - если ты так хорошо готовишь, почему ты такая худая?При этом, в рестораны ходить не люблю. Мне там хватает половины порции, а выбрасывать остальное совесть не позволяет. Да и не люблю я общепитовскую еду.И вообще, я поняла, что сытость иногда зависит не от количества еды, а от самоустановок.Если я хочу тортик - я могу съесть кусок на обед и сказать себе - это обед. И ничего не хочется до ужина. Это на самом деле очень приятно - управлять своими желаниями.И совершенно не понимаю людей, которые любят есть много.