Я уже в свои 44 заметила разницу в отложении жира. Приходится себя ограничивать даже с нормальным весом. Стараюсь есть больше белков и жиров. Углеводы сократила до минимума. А спорт больше для рельефа, на распределение жира он вообще не влияет.