Девочки, с удовольствием к вам присоединюсь! Вес сейчас 87 при росте 170, к концу мая очень хочется -10 сделать.У меня более/менее сбалансированы завтраки   - по будням в 6:15, выходные в 8-9 утра: стакан воды, овсянка заваренная водой (3 столовых ложки) + туда же : столовая ложка вяленой клюквы + чайная ложка меда, чашка эспрессо из кофеварки с сахаром.  А вот дальше сплошные разброд и шатание. Стараюсь в 11 перекусить бутылочкой 300мл кефира (2,5% - много?) + какие-нибудь диетические хлебцы.Обед - вообще мрак! Ходим сложившейся компанией на бизнес-ланчи в разные кафешки, стараюсь выбирать наименее вредное, но общепит - он и в Африке общепит. Тут надо будет что-то придумывать, но отрываться от коллектива не хотелось бы, очень душевная компания подобралась.Ужин - тоже плохо, дома я в лучшем случае в 18:30 (чаще в 19), пока приготовлю, уже все 20:00. Тут видимо придется выкручиваться, отдельно себе готовить, отдельно остальным. И самая жесть - очень мало физ. активности: работа офисная, в удобном кресле, дома цейтнод, передвижения - машина. Тут тоже буду думать и выкраивать что-то.Есть опыт неудачных похудений - минус 5-7 кг, срыв и набор 10 кг. И так несколько раз.