Я не очень трусливая, но у меня работа местами очень нервная.  Помогает перед событием Х (заранее) представить в красках (как можно реалистичней),  что все пошло по плохому сценарию,  как я пыталась все исправить, но меня уволили со скандалом, потом я долго-долго искала работу итд.  Прямо до самого конца.  Плюсов два: Пережив и испытав весь ужас, в результате мозг понимает, что в тюрьму я не попаду и с голоду все-таки не умру даже в случае полного провала. После чего паниковать перестает. Остается так, легкое нервное напряжение.   Параллельно в процессе прокручивания ситуации формируется план Б: что делать, если все пошло не так. Который очень помогает не довести до полного провала, если действительно что-то пошло не так.