Я!)) Пробовала заниматься, все начинает болеть - ноги, руки, и т п. Фанаты зожа подруги заводят свою пластинку: " это мышцы растут! Так и должно (!!) быть!"..... Может, оно и " должно", конечно, вот только нафуа? Перестаю заниматься- перестает болеть. Получается: не занимаешься - живешь без боли. Занимаешься- " должное" болит))). Я считаю, все должнл быть в радость, а не на преодоление. Хочешь нагрузки? От@идорась квартиру в коленно-локтевом положении, хоть польза дудет от этих физических нагрузок. Еще ? Коридор общий жо блеска вымой. Дерево пойди посади у дома. На велике не торопясь поезди. Или сходи на пеш.экскурсию - и движение и польза. А все эти скачки в потном виде дома или в зале , с последующей мышечной болью..... Фигня.