Разбивайте на группы мышц смело!)Как раз для похудения очень хороший способ!)Выделяя одну тренировку на одну группу мышц, означает, что вы проработаете ее очень хорошо, качественно) И времени на все будет хватать.одну тренировку отработали ягодичную мышцу, а потом даете время на восстановление. Пока востанавливаются ягодицы, тренируете следующую группу мышц.