возможно.Но мне сложно создать себе  ежедневный дефицит калорий 300-400 ккал., я точно знаю , что будет срыв. То есть "шаг вперед, два шага назад..."А дефицит 100-200 калорий у меня организм вообще не замечает.Конечно времени потребуется больше, но никакой тоски и срывов нет. Более того, к такому дефициту привыкаешь, и в финальном весе это становится физиологической нормой поддержания веса, то есть перестает быть дефицитом.У меня так...