Отжиматься - да, выше об этом уже кто-то написал, что можно хоть сто раз уметь отжиматься, но ни разу не подтянуться. И крутиться. И стоя на руках. Это разные целевые мышцы.По канату - вися на нем и перебирая кистями што ли? Или полноценно, именно подтягиваясь на руках? https://youtu.be/WkqOWGoai94А можно про наследственное развитие мышц, как доказанный факт и наследственные заболевания спины вне факта отсутствия или наличия физических нагрузок на эту самую спину? Мне прямо очень интересно  Спасибо!Кличко и Усейны Болды - это другое. Зачем усугублять и в крайности? Ничего особо сверхсложного в этом упражнении нет для человека, развитого физически.А вот решить многие проблемы со спиной именно с помощью силовых тренировок (а девочкам за 40, коли уж о них речь зашла, еще и минимизировать остеопороз и мышечную дистрофию) можно и нужно