я не теоретик, спорт во всех его видах у меня всю мою жизньПросто я не понимаю надо ли или все таки не критично делать перерывы. И мн едовольно сложно менять программу, ну вот например я три месяца пробовала разные упражнения и ка к раз подобрала комплекс. 1 Для дома2 для залаИногда я там меняю упражнения или откладываю некоторые, которые надоелиНо кардинально не меняю ничегоВот мне и интересно ,ели все таки делать как пишут в перерывами, полностью заменой упражнений, то может результат у меня будет ого го и не надо будет каждый день спортом заниматься?