Дорогая Безутешный Автор!Вот захотелось написать вам. Буду долго Практические советы по эмоциональному и физиологическому самоспасению:В моменты - когда "вступает", а вступает у вас, судя по писанине, постоянно ( это более чем нормально, среди нас мало железных феликсов), спасайте себя чисто физически.Тупо придумайте себе мантру, вроде: я знаю, все пройдет, будет хорошо. Добавьте пару вариаций, типа: точно через месяц будет хорошо. И тупо твердите это, сопровождая физической нагрузкой.Как вступит - все побоку и за гантели и мантру. Или приседать и мантру. Или гулять ( кислород поможет дополнительно) и мантру.Не надо про домашние обязанности и прочее. Можно подумать, что сейчас вы не забили на почти все, бухая и рыдая. Вместо этого - вот такая медитация с обязательной физнагрузкой до дрожания коленок.Это - очень важно. Без всяких но.И в 36 можно сделать себя старухой "от горя", рыдая и бухая. А "терпеть", "взять себя в руки" - далеко не все такие сильные и практичные. Вы считайте, что таким образом принимаете обезбаливающее.