брокколи/сыр это просто пример... репа, думаю, полезнее, но я лично ее ненавижу, а от сырой капусты/моркови у меня желчный тут же воспаляется....(загиб врожденный). и ну просто не возможно все время капусту/морковь/свеклу есть...я б лично не смогла...