Я примерно так питаюсь. Я очень быстро похудела на 12 кг и с тех пор почти год гоняю 2 кг туда-сюда. Я бы сказала, что это питание подразумевает регулярную физическую нагрузку. Попробуйте продержаться две недели, там уже тенденция будет видна. Я не понимаю, зачем вам нужен дополнительный белок? Мой муж его раньше во время "сушки" принимал, но в нём и 115 кг мышечной массы было. Вам-то зачем?