Можно и массаж, если есть время и деньги.. Ттолько это "пассивное" вмешательство, как и любой массаж. Погладят, помнут а потом что? Мышцы должны САМИ учиться делать, что надо. ну это как остальное тело: если дряблые руки или там живот, поможет массаж? Или все же упражнения?