Вариантов вытянуть себя из ямы немного: самой или с хорошим психологом. Начинайте с малого, выспитесь и наладьте питание. И работать над собой, самой собой заниматься и не рассчитывать ни на кого, кроме себя. Никому, кроме себя самой вы не нужны, никто вам не поможет. Могу точно сказать, жизнь в 46 может быть совсем другой, полной событий и планов. И даже в худшей ситуации, чем у вас,  без мужа, с ребенком подростком, без квартиры и в чужой стране.