Я в инстаграме подписана на кучу эндокринологов. Общая мысль, которая транслируется:Девушки до 44 лет должны бороться за естественную менструацию (без ОК) путем приемаВитамин Д - как минимум в профилактической дозировке 5000 ед  (если сдавать анализы - целевые показатели 70-100)Омега 3железо - сдать анализ на ферритин - целевые показатели (цифра своего веса - 100)Поддержание этих показателей в норме - профилактика _преждевременного_ истощения яичников, угасания их функции, СПКЯ, эндометриоза, и т.д., профилактика инсулинорезистентности и, как следствие, старения организма.А с 45 - при отсутствии противопоказаний - ЗГТ.Если кому интересно углубиться в эти вопросы - могу написать список аккаунтов.