Это не кетодиета, когда одно мясо, рыба и молочка.Соотношение должно быть 5% углеводов, 15-20% белка и 75-80 жиров.Где у вас жиры?Погуглите кетокалькулятор. Рассчитает ваши значения кбжу для сброса веса.к примеру. на мои 85 кг20 гр углеводов в день (беру из огурцов, помидоров, салат, зелень, капуста (в т.ч. и квашеная)примерно 60 гр белка (я стараюсь не есть молочку. Жирное мясо - свинина, крылья куриные, бедра индейки, печень индейки)яйцапримерно 140 гр жира:кокосовое, сливочное масло, авокадо, бекон для жарки (утром в яичницу или с салатом зелень+жареный бекон), салоНа масле я не жарю.Сливочное масло ем с огурцом или с яйцом вареным, или в кофе и блендером, получается вкус кофе со сливками.В кокосовое масло добавляю какао и немного эритрита (подсластитель разрешенный на кето), получается шоколад. (Погуглите "жиробомбы на кетодиете)