Никак. Это внутри вас недоверие к миру. У меня так же. Я нашла выход. Я не летаю. За неделю до отлёта купила билеты на поезд. Потом сдала билеты после поездки. В очень дальние страны не езжу. Сутки на поезде для меня не проблема. А вообще вам к хорошему психологу. Мне тоже надо, но лень этим заниматься. Пока мне это не мешает.