Это  что-то  мало  совсем.   Грамм  100  дешевой  курицы (сырой,  после  обработки  будет  еще  меньше),  грамм  50-70  "рыбы  и  морепродуктов", стакан  молока\кефира,  остальное  только  если  самой  дешевой  мелкой  картошкой забить,  и  то  не  вдоволь.  Грамм  300-350  в  день,  опять  же  до  обработки.