Мне кажется, основная ошибка- это воспринимать бросание курить как неебический подвиг. Ничего в этом мегаособенного и страшно мучительного нет.Курила 22 года, два года не курю, год была на электронной сигарете. Ни одного кг не набрала. Калории считала на телефонном счетчике, физкультурный режим у меня и с сигаретами был активный.Ну и подумайте, зачем оно вам. у меня из знакомых бросила курить одна особа, к которой я очень плохо отношусь. И я решила, ну уж если эта тупая овца смогла- неужели я такая звезда не брошу  вот так на негативном подкреплении и прокатило. Так что ищите подход к себе и свою мотивацию, в этом успех