ну я выбрала чтобы похудеть...утром я ем творог или яичницу с кабачковой икрой, хлебец прессованный с паштетом, 1 раз в неделю овсянка чай. Это как пример. Днем мясо с овощами или гречка(редко) с овощами. Суп могу съесть. Кофе с молоком без сахара. Ужин помидоры, огурцы с зерненным творогом или просто творог с фруктой (если его не было утром), перекусы фруктовый (виноград или груша с сыром) или персик сушеный или чипсы яблочные - 1 раз в день часов в 11 утра(типа второй завтрак). Мясо 2 раза в день есть не могу (для меня перебор)Исключила хлеб, сладкое, крупы кроме гречки и иногда овсянки утром, картофель, макароны...вообщем все каллорийное исключила. Воду я всегда очень мало пила...если много пить воды начинаю - начинает тошнить. Итак считаю что много пью ее (800мл - 1 литр без учета другой жидкости)какую диету для похудения Вы мне посоветуете с моими заболеваниями? гастрит хронический в ремиссии (желчь только повышенная ) и СРК? только не раздельное питание (на нем я все это и заработала)