Бутерброд с сыром? Я из тех, кто не может есть рано утром. Но на работу надо рано и до обеда перекусить не получится. Мне подходит сыр завёрнутый в лаваш. Сыр 30 г и лаваш из цельнозерновой муки с льняными семечками. Общая калорийность 270 кал. Сьедаю за рулём, по дороге на работу, когда желудок уже просыпается. До часу-двух дня есть не хочется.