...похудели!!В диету и медицину не нужно, я про  то, как терпеть ГОЛОД.Порции уменьшаю, но жрать охота! Нужно убрать минимум 10 кг, у  меня 63 кг, задыхаюсь от своего жира, от огромного  живота, спокойно не могу  обуть и снять сапоги, одышка от  такого веса((((ПЛОХО!!!!!! Как , как себя правильно настроить?Просто поговорите!