Ничего  трястись   не  будет . Купите  хороший  спортивный  лиф  с  максимальной   утяжкой .  Я  вообще  два  надеваю .  Сначала по  размеру ,  а  сверху  на   размер  меньше .  И   кроссовки нужны  хорошие  , что  бы  сберечь суставы .   Я  бы  еще   поддевала  шерстяные   наколенники  , что  бы  лучше  выделялась  синовиальная  жидкость  (  смазка  сустава )   Лично   я  на бегущего  человека (  любого  возраста и  комплекции )  смотрю  с  радостью ))   Это  поднимает  мое  настроение .  Не знаю ,  как там по технике  безопасности   ,  можно ли  бегать в  наушниках  (  я  сама не  бегаю , а хожу  с  палками )    но любимая   музыка  и  козырек   бейсболки  вобще  ограждают   от  внешнего  мира  .