такая же фигня. мне 33 и до сих пор горячий душ это не про меня. хотя спортом всю жизнь занимаюсь.помогает да включение холодной воды и опускание головы ниже уровня колен, там воздух прохладнее. про помывку сидя зря отметаете вариант. можно сидя помыться, вытереться, одеться и как станет лучше , тогда выходить. сделать хорошую мощную принудительную вентиляцию в ванной комнате.ещё вопрос в какой момент она мочит голову? или голова моется отдельно от общего душа?