Еще протеин протеином, а без углеводов нарастить тоже замучаешся. Нужно и калорий есть достаточно. Может девы недостаточно калорий едят.Насчет генетики, это все. Мы в основном кого видим? Генетически одаренных людей в этом виде. Я говорю про тех кто у всех на слуху и на виду. А в основном среднестатистические граждане не имеют ни времени для многочасовых тренировок, ни ресурсов как у атлетов. Доктора, тренеры, массажи, нутришионисты и т.п.