Отвечаю сразу всем, кто заделался диетологом и специалистом в этой области. срывы происходят у тех, кто голодает. Я не голодаю и не сижу на диетах, но мое питание совершенно противоположно тому, что готовит моя мама (62 размера, если чо). Я 100 % знаю, что на ее столе не будет ничего того, что я могла бы съесть, а не есть я не могу с 3 дня до 8 вечера и делать вид. Я питаюсь по часам. и если надо, я ем в машине даже, если требуется. Если вы верите в зажоры один раз в 10 дней, я не верю. Ни разу у мамы немайонезного салата не было. Она НЕ понимает свежих овощей, зелени. Из мяса ей знакома только свинина под сыром. Она очень вкусно готовит, но это не для меня. Чужие люди еще бы обижались, но почему я должна расшаркиваться перед своими? Ну свои то уж могут понять, что я физически больше не могу быть 85 кг? Чморят и чморят.....