В йоге ест’ понятие осозноности.  Достигается путем медитации, концентрации внимания на своем физическом теле, разных органах.   Я всегда очен’ чувсвовала свое тело, особенно то, что касается питания, всегда прислушивалад’ к организму, еще до того как стала практиковат’ йогу.  Очень полезный навык.   Я знаю свою меру, не передаю, знаю когда надо вообще пропустит’ прием пищи.   Ну и да, организм не воспринимает вредную еду, даже еще до того, как я понимала, что гамбургеры в фастфуд ест’ вредно.   Хороший домашний гамбургер я съем без проблем.   Но без хлеба, заверну в лист’я салата.    А вот в макдонал’дсе меня тошнит ит идного запаха, хотя иногда бы и хотелос’ там слопат’ что-нибуд’.   Люблю их мягкое мороженное