"Мне срочно надо похудеть, желательно на 15-20 кг." - гм...простите, разве что ногу отрезать.А если серьезно - настраиваться не на "срочно", а на перестройку всего питания с постепенным похудением в течение полуторпа-двух лет. И перестройкой привычек и...отношения к жизниЮ в смысле, что ИНОГДА надо уметь переносить некий дискомфорт (не говорю о диком голоде, до этого мало у кого доходит на самом деле). А также разучиться себя жалеть.