Проветривать полезно для здоровья, особенно в современных зданиях, с современной мебелью, ковровыми покрытиями и т.п., все сделано из непонятно чего и продолжает выделять кучу гадости в воздух годами. Думать только о тепле - упускать другие важные вещи. Я тоже окно держу открытым часто, зимой совсем чуть-чуть, летом больше открываю. Спать реально легче и приятнее с открытым окном!