Плять, что это за "совок " то такой ( значение этого слова хоть знаете?)  у вас был, наверное зона какая то и  правила какие то ипанутые. Я вот в Советском Союзе жила и не помню чтобы  нас "учили принимать пищу за 4 часа до сна". Если в вашем околотке может и были такие правила, это не значит что и  другие жили по звонку.