Оль, я тоже белки превышаю. Углеводами могу загрузиться раз в пару недель. А вот без белка я зверею. Жиры сейчас тоже пытаюсь не снижать меньше 35-45. Углеводы по остаточному принципу. Яйца готовлю целиком. В желтке очень много полезного.