Встаю, в темноте иду за водой, медленно выпиваю стакан воды, думая о том что я хочу спать т.е. убеждаю себя в этом. Возвращаюсь в постель и засыпаю. Мне нельзя смотреть на часы, иначе не усну, нельзя включать свет, мне надо оставаться в темном пространстве вне времени, чтоб снова уснуть.