задумалась.. 42 года. рост 169, вес 66 кг. хожу каждый день по 8-10 км,аква - 2 раза в неделю, плаванье 3 раза в неделю. Ем дробно, немного, но, часто, после 18:00выпить люблю и с трудом от вина отказываюсь. Бросила курить + 4 кг сразу. еще 2 наросло после того, как отказалась от машины и начала ходить пешком. мне кажется, это уже просто возраст.. 21 день на пеших прогулках и дробном малом питании - нулевой отвес. плюнула. не ем хлеб и крупы. пью вино и хожу пешком.  смысл держаться за малый размер, если я всё время мучаюсь. даже жалею, что курить бросила. так хотя бы меньше есть хотелось