Тоже не поняла. И странно, что тут нет пункта "с врачом"Мне кажется, что вопросы гигиены и менстуаций именно в клиниках чаще всего обсуждаются, со стоматологами, терапевтами, гинекологами, урологами, дерматологами, неонатологами и т.д.  И правила прививаются в семье, в детском возрасте, поэтому во взрослом с матерьми это уже никто не обсуждает, необходимости такой банально нет.А вопросы мытья головы еще в парикмахерских всплывают, но уверена, что никто об этом не вспомнил, хотя тоже гигиена вообще говоря.По поводу физнагрузок: когда-то тренер по легкой атлетике мне рекомендовал снижать нагрузки во время месячных, если есть негативные изменения в самочувствии, как у большинства, при этом не забывая упомянуть, что все индивидуально и некоторые рекорды именно в эти дни ставят.