+Хочу только уточнить: шоколада не более 1 кусочка (квадратика). Фрукты лучше есть в первой половине дня. Ну и вместо круасана, ломтик зернового хлеба.Когда похудеете, сможете и круасан пару раз в неделю на завтрак съесть.