Копирую из начального поста -  На пол кладёте лист бумаги а4 и ставите ноги на ширину листа (не длину, а ширину!). Вам для начала просто худеть нужно, вы пробовали? Кожа у вас в хорошем тонусе, просто диету добавить и спорт, если нету.