нельзя!!! автора рвет как раз из-за того, что она сразу "тяжелое" начинает. после голодовки белок вообще нельзя, нисколько.только легкие углеводы, разбавленные водой, малыми порциями, постепенно увеличивая объем и густоту. белок не раньше, чем через 3 дня, тоже дозированно