и все же не к идеальной массе нужнее стремиться, а к идеальным объемам и качеству тела))если вы в 70 жиртрест с висящим пузом, то это никак не накачанное телои если вы достигли 60 с помощью кардио, то о мышцах, т.е. о качестве тела речь уже не идет, вы сожгли свои мышцы