Или наоборот, выплескивать физическими г нагрузками до пота и изнеможения.  Бегать. Особенно по пересеченной местности. Или на тренажере ходить, лучше с максимальным уклоном. Или на велотренажере - с максимальным сопротивлением, какое сможете без того, чтобы опу порвать на свастику. Если нет времени и(или) денег на спортзал и тренажер - то отжиматься на коврике или приседать или в планке стоять, или в "уголке" пока дурь из головы не выйдет. Я реально, не шучу ни разу. Эндорфины, знаете ли. . И фигура подтянется как бонус. А еще можно купить боксерскую грушу или мешок - и лупить до упора - лучше взяв пару уроков у тренера. И фигура подтягивается обалденно и...домашние понимают, что Вас лучше не злить.Повторяю, я очень серьезно.