Мне бассейн не очень помог в работе над укреплением мышц спины. Путём проб и ошибок нашла свой спорт, с которым забыла про постоянные боли. (У меня грыжа в грудном отделе) Мне подошёл кабельный вейкбординг. Смысл в том, что тебя постоянно тянет вверх и вперед, при правильной стойке получается идеальная осанка, растяжка и мышечный корсет по всей спине.