вода в аптеке ДОнат. Хорошо мне помогает. Но осторожно, лучше вечером после работы, чтобы на работе не захотелось. и не много сразу. мне хватает пол стакана на вечер и утром стул.как-то у ребенка были запоры, подавала неделю по грамм 50-60  каждый день и после этого ттт все прошло. Говорят Магния не хватало видимо. И еще мне очень помогает яблочная пастила, я ее без сахара покупаю, натуральную, белевскую. Когда ем по пачке в день (грамм 100 кажется), то все по часам.