Мелатонин не начнет вырабатываться по щелчку при закрытии штор. Ваш организм настраивался с рождения. Вы ходили в школу к 8 утра, в институт к 9. Все у вас работало так, как предусмотрен природой. Вы думаете, вы легко перенастроите свою эндокринную систему? Кроме того, выработка мелатонина напрямую зависит от суточного цикла. Хотите вы того или нет, шторами организм не обманешь.