у меня порции большие обычно.  если творог то грамм 200,  там выше мясо кто-то перечислил 50 грамм,  это даже не смешно,  стейк должен быть грамм 400)))))))но опять же - мне не надо худеть,  может,  если бы было надо,  я бы и к 50 гр мяса привыкла б быстренько))