" А руки отекли. Жаль, для них нет компрессионного белья. " -попробуйте подушку вторую положить, чтоб голова и руки чуть выше были, это застой крови и лимфы просто. И двигаться конечно надо, но плавно, потерпите еще чуть-чуть! Скоро все это останется в прошлом!