Это закономерно.  В дошираке присутствует глутомат,  а он может вызывать привыкание. Поэтому как и с любым наркотиком - просто перестать употреблять и всё,  никакого мягкого пути не существует. И делать это нужно как можно скорее, пока вы не испортили себе обмен веществ