Два года назад стали неметь пальцы на руке от шейного остеохондроза, у меня сидячая работа перед компьютером. Стала делать гимнастику каждый день для шеи, в инете посмотрите, и плавать, но никак черепаха Тортилла, а по настоящему. Как-то незаметно все прошло. Гимнастику сейчас не делаю, ленюсь. А вот плавать хожу регулярно.