Анонимно спрошу. Тоже склоняюсь к тому, чтобы делать день голода раз в неделю. В юности практиковала несколько раз голодание,  но дольше, чем один день. По Брэгу+Малахов, мне нравилось. Сейчас организм просит, не шучу. Но я курю, довольно много. Наверное, голодать и курить - это вообще исключено?