Моему ребенку 9 часов сна недостаточно.  Обычно так и получается... Но в каникулы и все лето спит по 11-12 часов...Зарядка обязательна И далее все как у вас...  Хороший завтрак и питание такое же примерно... Сладости предпочитает натуральные, шоколад любит, конечно.  Водный баланс поддерживаем... Прогулки есть, каждый день по разному, но если не полноценные прогулки, то активно дышим воздухом между кружками...  Уроки делает тоже быстро... Чтобы успеть то, что хочется - приходится быстро...  Вот спорта на свежем воздухе не хватает... Последние 2 года было время в будни для  лыж и по выходным каток, сейчас не знаю как...Посмотрим... Нагрузку распределяем... что-то можно пропустить, перенести, освободить день... Действуем по -ситуации... Школа рядом, но нагрузка в ней достаточная, и размазывание материала... Дальше будет больше... Ребенок из нашей школы поступил в Летово - как сидел над уроками иногда до часу, так и сидит сейчас, но уровень другой!!! И ребенок доволен...