эээ, только тренинг, у меня муж страдал этим тоже, я его усыпляла способом, который применял тренер после занятий для расслабления тела, засыпал за минуту,  потом правда стал отказываться, испугался ))что такое бессонница я знаю на себе, не спать всю ночь для меня не проблема, поэтому только желание и управление собой.