Ну разбавьте горячей, что бы не ледяная совсем была. Можете еще встать под душ и три раза сказать "как с гуся вода, так с меня худоба". Очень распространенный заговор, я даже помню что моя бабушка так приговарила в раннем детстве. Если вам стихия огня ближе, зажгите свечку спичкой, смотрите на огонь и "бросайте" в него все плохие мысли и чувства. Можете босиков по снегу пройти, почувствуйте как негатив уходит в глубь земли, как она его впитывает и отдает вам свое спокойствие и силу. Заодно и взбодритесь.