Завтрак - творог 5% 110 гр, сыр сметанковый 39 гр.Перекус - кусок пиццы Маринера (с креветками) Папы Джонс (засчитала 150 гр). Согрешила, да. Проставлялась за днюху на работе. Но до обеда.Обед - бигос вегетарианский 461 гр, тефтели из лося 116 гр. Обед был разбит на 2 подхода.Ужин - тушеная рыба с овощами 290 гр, хлеб цельнозерновой 30 гр.Пила - кофе, минералка Стелмас магний, вода.Получилось 1047 ккал. Прошла 6800 шагов.Купила настойки валерианы, боярышника, пиона и корвалол. Пустырник в таблетках. Приняла все, надеюсь уснуть сегодня.