На здоровье.  По поводу витаминов/минералов нужно быть очень осторожной - просто так ничего не добавлять. Потому как не только нехватка, но и избыток ведут к очень печальным последствиям.  Магний, например, волшебная штучка. Если нет генетических проблем с его усвояемостью, передоз может вызвать только диарею.    Его, собственно, и используют как слабительное. А нехватка магния - огромная проблема по многим направлениям. А вот витамин D хорошо принимать под контролем анализов, ну или соблюдать правильную дозировку - потому как и недостаток и избыток ведут к очень нехорошим последствиям, например кальцификации сосудов.