А что сложно с готовкой на пару? Берем грудку + в чем готовим и делаем) В пароварке вроде 30 мин готовила (но там внизу еще гарнир был а сверху овощи те 3 корзины).Сейчас в мультиварке делаю 20 мин.Время зависит от вашей техники! Начните с 20 мин потом или уменьшите или увеличте в зависимости от полученного результата.Есть еще пару вариантов как делать без жарки (в моем понимании жарка это в масле, тк я не жарю на нем ничего то у меня или запекание в духовке или на антипригарной сковороде/грилле):1.грудку режем кусочками. Каждый кусочек обмакиваем в йогурт и обваливаем в кунжуте и сыре. тк я готовлю обычно много то каждый кусочек мне лень обваливать я складываю все на противень и потом сверху обмазываю йогуртом, кунжутом и немного сыра. запекать до готовности2.каждую грудку кладем в фольгу (дно делаем типа чашечки что б жидкость не выливалась)+ делаем соус (томаты + соевый соус + мед + специи). соусом обмазываем каждую грудку (что б прям жидкость была). Закрываем сверху фольгой. Запекать до готовности.Это самые вкусные из всех что я знаю) ну еще есть котлеты из рубленной курицы (но думаю тут все знают что и как).