Кстати, это прекрасная физнагрузка )) Я за эту зиму три раза откапывалась, жрать потом хотела, как после хорошей тренировки ))) Оффф: Мась, у меня вопрос по еде )Вот я с тренировки приезжаю и есть вообще не хочу, только пить. Голод просыпается не раньше, чем через 2-3 часа. Вопрос: нужно заставлять себя что то есть или ждать  ,пока голод проснется? что то краем уха я слышала про некое углеводное окно, которое надо "закрыть" , но ничего в этом не понимаю... )