Вообще 3-4 чашки воды - это очень мало. Чем больше пьёшь, тем меньше отеки, и наоборот. У меня бывают дни, когда я не могу много пить (много езжу и не всегда есть возможность найти туалет), тогда я отекаю так, как вы отписываете, если пью свои 2-3 литра, все возвращается в норму. Врачи мои обе рекомендуют пить чистую воду как можно больше.