Справедливости ради - обе мои бабушки из очень больших семей. И обе дожили до 90+ лет. В отличие от большинства их братьев и сестер. Их образ питания сильно отличался от образа питания родственников - питались очень разнообразно, хорошо готовили, ели "в охотку", как говорила одна из бабуль - то есть вкусно и с удовольствием. Не злоупотребляли жирным и жареным, те же жареные пироги в нашей семье были большой редкостью, но в то же время и не запретным плодом. Пищу чаще всего варили, тушили, запекали. Употребляли много овощей со своего огорода, опять же - на огороде разнообразие овощей и трав, а не только картошка, как в некоторых других сельских угодьях. Молоко и молочные продукты разнообразнейшие от своих коров, а не пальмовый суррогат. Обе очень любили рыбу, салаты заправляли растительным маслом или свойской нежирной сметаной, майонез - блюдо для праздничного стола и только. Довольно строго соблюдался режим питания, никаких перекусов и бутербродов, сухомятки, полноценные горячие приемы свежей пищи. Само собой, не курили и не курил никто в близком окружении. И да - очень много двигались и загружали голову, когда стало трудно общаться и читать книги одна из бабуль ежедневно решала кроссворды.