О да, кроме вас никто не худел.Я худела без спорта и задолбалась от этих качелей и плато, которые, как потом оказалось, очень легко преодолеваются спортом. А худеть с полным желудком куда проще, чем не жрать. И внешний вид, и состояние здоровья принципиально отличаются в этих двух способах похудения. И никаких срывов, чувства вины, проблем с пищевым поведением. И невменяемого поедания пищи. Потому что ты сыта. Все время. А иногда сильно сыта.Я год ходила на силовые и жрала. Нет, ЖРАЛА на фоне адского стресса на работе и недосыпа. Ни кило не сбросила, но фигура поменялась принципиально, меня все встречали и офигевали, как я похудела. А я набрала еще пару кило в то время, потеряв офигенно объемы, получив рельеф. Но все же это не мое. Я - аэробная душа, изменила ситуацию со стрессами, сменила тренера.Про эллипс - просто добавьте сопротивления и еще минут 20 к имеющимся. Думала, это все знают.