Страшилки...10 лет назад тут писали, что уже после 30 нужно прилагать усилия. Делайте выводы. Все индивидуально. Я вот в 25 прилагала, в 30 прилагала после родов, а в 40 уже прилагаю усилий намного меньше, так как свободного времени очень мало - и все пока само держится.