Если скорость походки - индикатор здоровья, тогда, логически, увеличив скорость походки - улучшаем здоровье. ПРичем имеется в виду возможность свободно идти, без одышки, так? В общем, тогда для Вас именно та самая скандинавская ходьба. Упоминалоа не раз, как шли с мужем чуть в шгорку по широкой тропе, мы ходим довольно быстро. И тут нас так легко и непринужденно обгоняет группа старичков - никому явно не меньше 60+-70, а может и больше им, просто молоде выглядят. Вижно что группа, в кост.мах спортивных, с палками для ходьбы. И так не сбавляя хода, дыхзания, шуточек и трепа между собой - обгоняют нас, будто мы стоим. У нас челюсти-то и отвисли. ЭТИ точно проживут долго!