Так, гликемический индекс, поняла. Я просто часто здесь, на еве, встречаю мнение, что можно хоть тортиками питаться, но в дефицит калорий, и все равно худеть будешь.А вот насчет того, чем лучше набить желудок... я разделяю мнение. НО. я, например, часто срываюсь только потому, что надоели все эти яблоки-морковь-кефир просто до чертиков. Хочется чего-то вкусного. У Вас такого не бывает?