Когда Вы ложитесь в 2 часа ночи, то на 4 часовых пояса западнее в это время 22 часа. А на 12 часов восточнее, где уже вечереет, вы конкретный жаворонок. Поэтому вся эта классификация "жаворонок - сова" притянута для оправдания нежелания вести здоровый образ жизни