Вы - дура, да? Меньше - это значит, соблюдать суточную калорийность. А то можно и овощей с кургудью, растительным маслом и цельнозерновым хлебом жрать на 3000 калорий в сутки и удивляться, что пузо растет. Автору с ее способностью понимать прочитанное - это вполне себе светит в ближайшем будущем. И топ на тему "ем только полезное, поправилась на пять кило за неделю".