Переходите на здоровое питание . Сразу сумки полегчают...Соки и фрукты- читаем тему о метаболизме фруктозы в организме. Желание сразу отобьет...Корнеплоды - это первое средство для набора веса . Вычеркиваем. Молочка - она сейчас вся из пальмового масла ( которое завозят в Россию мегатоннами в виде порошка)  Осталось в списке мясо и овощи. Крупы. В каждый заход один вид крупы и одну бутыль какой нибудь химии бытовой.  Я  если куплю на 1000 , то это небольшой пакетик  , нетяжелый. А небогатые более 1000 в день  у нас вроде не тратят на еду( по меркам евы )