Попробуйте питаться дробно, каждые 2 часа. Чувство голода уйдет, вес не прибавится. Попробуйте в течении месяца. Произведите контрольные замеры. Есть можно все, только умеренными порциями. Если хочется съесть больше, то утешайте себя тем,что совсем скоро через 2 часа вы съедите еще.