Я и мороженое могу есть и худеть . Но я ем его и другие всякие сладости не так, как все.. Я сверху и снизу закладываю клетчатку  ..Как правило это отруби . И запиваю все протеиновыми таблетками.  Таблетки правда здоровенные , застревают в глотке . Заказала на айхербе порошок