на госуслугах есть личный кабинет - а там Сведения об индивидуальном лицевом счете в ПФР - что-то в этом роде. Вот - на сайте госуслуги есть услуга "Получение выписки ПФР" - ее жмете и авторизуетесь. Или наоборот - сначала авторизуетесь, а потом ее жмете