Привет девочки.  Раз уже такая тема есть, позвольте вас спросить.  Я новичок в ПП.  Начала вот с тренером по питанию. Она рассчитала мне норму белка 100.  Завтрак 23 гр  Б и 310 кка. Ну никак я не вписываюсь в норму белка по утрам. У меня мало получается. В день 1400 кал. Тоже не добираю.Уже 2 недели мучаюсь, а составить себе план все не получается.  Буду рада советам.