Не пойму, как ребёнок может засыпать к 12 ночи??? У меня в 3 года ложилась в 8.30. Через 10 минут спала. Сейчас ей 10 - летом может в 10 лечь, в школьное время строго в 9-9.30. Это вы разбаловали ребёнка. Так нельзя, ему же тоже плохо от постоянных недосыпов. Переучивайте на ранний сон и будет вам счастье. После 6 вечера активные игры запрещаете, только спокойные игры, без планшетов. Дневной сон вообще не имеет значения. Моя днём могла спать 2.5 часа и отлично засыпала вечером. Нужны ритуалы. Допустим ровно в 8 в душ. Ни минутой позже. Это успокаивает. Выключается свет во всей квартире, все ложатся спать. Сейчас я думаю только так, пока не привыкнет засыпать.