Икры это не показатель вообще, потому что икроножная мышца достаточно востребована в повседневной жизни. Организм сжигает только те мышцы, которые не используются, именно поэтому нужны силовые упражнения что бы задействовать как можно больше мышц что бы организм их не сжигал.Любое кардио это самый неэффективный способ для похудения. Я не говорю что оно не нужно, но кардио это именно тренировка сердечно-сосудистой системы. И выглядели люди раньше по-разному, особенно в России где вообще не было культа тела. Тетки были полными поголовно после 30, мыжчины в основном с пивным брюшком. В раздетом виде вообще ничего привлекательного не было.