Не бывает скучных и нескучных тренажеров. Вы ходите в зал и вам так или иначе надо проработать все группы мышц в течение недели. Для этого есть разные системы, разные упражнения, разные подходы.Лично я сначала начинала с двух дневновного комплекса, когда один день спина-руки(трицепс-бицепс) - ноги, второй день грудь-плечи- ноги и каждый день пресс. Вам составят программу.Спустя годы я сама себе программу составляю. Для каждой группы мышц есть свои упражнения, одну неделю можно делать одно, через две недели другое ,можно комбинировать и придумывать что-то новое. Но до этого нужно дорасти. Вам еще рано об этом думать.Например - широчайшая спины. Вы можете тянуть блок широким хватом, узким хватом, можете тянуть на себя, можете тянуть гантель  в наклоне, можете тянуть штангу, можно узким хватом, можно широким. Какой из этих вариантов будет вам "весел" решать вам)))