Дело в том, что согласно религии человек состоит из души , духа и физического тела. Когда тело и душа довольны, дух слабеет. Посты нужны, чтобы духу дать возможность окрепнуть, но они бессмысленны без усиления духовной жизни (дополнительные молитвы, участие в богослужениях, благотворительность, задания). Без духовной составляющей пост -жуткое мучение и может привести к унынию и раздражительности. То есть правильный пост - хорошее духовное упражнение, полезная практика. Хоть какое-то ограничение для себя может найти каждый - шоколад, форумы, ТВ, развлечения. Это же не только про еду.