Да и правильно делаете, если дисбаланс мышц, например некоторые берут на себя больше нагрузки чем более слабые, то можно запросто себе хроническую боль приобрести. Если хороший вес тягать. А накачать можно и маленьким весом, меня физический терапевт гонял месяц без веса его упражнения делать, пока не научилась некоторые мышцы чувствовать. Сейчас с резинками делаю. Говорит что главное чувствовать мышцы, чувствовать что нагрузка хорошая. А грушками я всегда восхищалась