представьте, тетя это хорошо знает. Более того, тетя со спецификацией диетолога. Поэтому и в шоке. Основа - овощи! 70% Крупы - 8-10% Но тетя не ест глютен, например, его нельзя есть при аутоиммунных. Поэтому основной вопрос про овощи. Орехи, фрукты, рыба, хорошие жиры (например, высококачественное оливковое масло холодного отжима) обязательно должны быть в рационе. Про них и вопросы!