Закажите магний хелатный или в порошке есть https://ru.iherb.com/pr/Natural-Vitality-Natural-Calm-The-Anti-Stress-Drink-Original-Unflavored-16-oz-453-g/5121.Очень помогает с кишечником!! Пейте на ночь и постоянно! И воды чистой пейте побольше! Здоровья всем!