Да ерунда всё это. У  меня с 38 до 46 была жуткая бессоница. Чего я только не перепробовала. И мелатонин, и комната тёмная, режим соблюдала. И успокоительные пила, и снотворные даже. И к психотерапевту ходила. Всё равно сон был очень плохой столько лет. А полгода назад стала спать нормально, и даже с открытыми шторами сплю нормально. Вот что это было? Мелатонин тут точно ни причём.