От диеты это. Гормональное будет позже, после 44,45. Как активную фазу пройдете переменопаузы, так выпадать и истончаться перестанут волосы. И будете доживать с тем , что осталось. С возрастом в коже все хуже вырабатывается витД . А он для волос крайне важен. Вы уровень Д сдавали ? Я сдала и мне приписали 5000 ед принимать в день.  Хотя я сейчас  в солнечной стране . Но когда выхожу на солнце мажусь  защитой высокой . Так как солнце это фотостарение. А под защитой кожа вит Д не вырабатывает . Вот и выходит замкнутый круг...