: https://eva.ru/topic/63/3563150.htm?messageId=98836659Вот тут описала. Панель больше чем одна берёза. Но! Берёза даёт самый отвратный эффект,  с остальным живет вполне сносно. Угадывает по мониторингу и прогнозам в нем. Что касается еды, то по рекомендации врача ряд продуктов (косточковые и злаки) убираем именно в острый период, этого в нашем случае достаточно.