Началось с того, что тоже после последних родов и завершения кормления набрала 10 кг сверх своих традиционных и спокойно с ними жила, а потом поехала как-то в отпуск и неожиданно для себя сбросила за 2 недели аж 5 кг, (хотя обычно после отпуска у меня -2 от любого веса), и так мне это дело понравилось, что решила результат закрепить. Зашла впервые в этот раздел, почитала, что народ рекомендует, порции убавила, вредности кое-какие и сытный ужин исключила, физры добавила и за 3 месяца дожала оставшиеся 5. Всё "на глаз", ничего не считаю, кроме метров и километров иногда (потому что я поклонник кардио). Вредности и ужин вернула, но без фанатизма. Вес держится 4 года, над формой слегка работаю, так то она мне несильно нужна в 50+.