Тема близка, но рекомендаций "на вынос", кроме тех, что уже озвучили, нет.Свой собственный баланс, считаю, что научилась соблюдать. Кстати, от 40 до 50 с балансом всё было даже лучше, чем в более молодом возрасте. Теперь вот приспосабливаюсь к следующему возрастному отрезку.