@грыжи и остеохондроз со сколиозом..@Вам не просто можно, а НУЖНО заниматься силовым тренингом. Ваш позвоночник держат мышцы и если вы их не накачаете, то так и будете всем сказки рассказывать про свои грыжи.ПЫСЫ. Дабы избежать лишних упреков в свой адрес - я владелица 4 грыж позвоночника (одна в верхней части и 3 в люмбарной области) и сложного сколиоза. Полтора года назад я получила второе защемление нерва после поднятия 3-х килограммового ребенка из кроватки, до этого 10 лет не могла нормально ходить из-за болей в спине, вертикально без боли могла находиться 5-15 минут. На сегодня я делаю становую тягу и забыла где та спина находится.