Вам шашечки или ехать? ))) Я вам больше скажу, сидишь в кино, втянув живот, это еще полбеды. Вы попробуйте быстро идти на работу, втянув живот. Но это реально работает на укрепление мышц. Не хотите так ходить, делайте просто вакуум по утрам и вечерам дома перед зеркалом.