Вы по сути сахара нажрались т.е. быстрых углеводов, которые сразу попали в кровь, и вот они закончились и организм требует еще. Как печку соломой топить, вспыхнула, быстро прогорела, вы только руки успели согреть и погасла. Надо более долгоиграющее топливо использовать, если хотите получить более равномерный и длительный эффект, а быстрые углеводы используйте когда нужен рывок или после интенсивной нагрузки