Вот подпишусь под каждым словом. Пихать в себя насиьнго не надо ничего. Просто не рвать когти на занятиях, как раз тот случай, когда можно поспокойнее с кардио, а приналечь на силовые...если так уж нравится физкультура. А есть...понемножку, а заодно пока со стрессами разбирайтесь."Были бы кости - мясо нарастет"