Я присела с 25 кг 3 по 50, потом суперсет отведение с 30 кг и становая 30, платформа 50 кг 4 по 60, потом добила обычным 130 кг 2 по 15. И сгибание на заднюю поверхность бедра 4 по15  где-то 60 кг. Растяжка.Обычно люблю потяжелее, т.е. приседания с 50 кг, но повторений 10-15, становая 50-60 а тут многоповторку вдарила.