Я   тоже   люблю отдельные     витамины.  Совершенно  точно   мне помогает  В12  2000  мг   подьязычный   на  ночь  и  В5  вечером    отдельно   от  всего в огромной  дозировке   500  мг . Цинк  тоже  отдельно  принимаю  в  обед .  А  комплекс    утром  ( но у  меня хелатные    ,  жидкие     в  капсулах  )