Я последний год не ем после 18. Потому что болею, холестероз. Съем что-то меньше, чем за 5-6 часов до сна - приходится лишнюю таблетку пить, нехорошо мне становится. А гастроэнтеролог-гепатолог на меня ругается грязными и могучими словами и говорит, что все эти "не есть после 18" сильно влияют на печень и желчный пузырь, так как нарушают нормальный отток желчи и провоцируют застои. И требует, чтобы я хотя бы чай с кусочком хлеба перед сном пила. приходится в себя 0,5 кусочка хлеба или кусочек сыра запихивать. Чтобы желчный, падла, сработал.Она, вообще, говорит, что диеты должен назначать гастроэнтеролог, потому что приходят девочки с модельной фигурой и хроническим ГЭРБ и рыдают потом.