Поначалу посоветовала бы в один день и зал с тренером и групповые не миксовать, перегруз так сразу-то.Я начинала с групповых, потом 2 групповые разной направленности типа силовая+растяжка, силовая+аэробная. Когда начала совмещать зал и групповые, то лучше все же тогда сначала зал, потом групповую и тоже все же разной направленности. Если и зал и групповая с отдачей - это тяжело, реально тяжело. Групповую вывожу второй в такой связке, т.к там иногда перехожу на темп "в пол-ноги".Если тренеры-универсалы и групповые ведут и в зале работают как персональщики, отлично на групповых присмотреться, с кем из тренеров совпадете во взглядах и темпах тренировок и потом к этому тренеру и идти. Я так своего нашла, но теоретически за все время было на групповых еще человека 4, к кому тоже ушла бы если бы была "в поиске" к тому моменту.