Ваша тренер всё верно делает. Попросить её перейти на "вы" можно и нужно, скажите, что Вам неудобно обращение на "ты". Если тренер не разговаривает с Вами на тему мужчин и погоды - это признак хорошего тренера. Т.к. для таких разговоров есть место только в тренировках на мышечную массу, когда между подходами достаточно времени. В Вашем случае - круговая тренировка - правильная тактика. Минимум времени на отдых между подходами, максимум повторений. 1. Проставлять веса и количество подходов - занятие бессмысленное при круговых тренировках с целью похудения. Вы не билдер и не лифтёр, что бы растить веса и гнаться за ними. Ваша цель - записывать только то, что Вы делаете сегодня (очерёдность), но не вес и кол-во повторений. 2. Вес - не показатель приближения к цели. Отражение в зеркале, тургор кожи, наполненность мышц, сантиметры - показатель. На вес можно поглядывать в последнюю очередь, т.к. при самом начале тренировок вес может даже расти (за счёт улучшения микроциркуляции крови и некоторой отёчности. Так, например, при наличии целлюлита он, как правило, ухудшается в самом начале). Организм должен привыкнуть к нагрузкам, адаптироваться. После этого можно ожидать снижение веса в первой половине цикла и его остановку или незначительное снижение во второй половине цикла. До месячных нормально - прибавка от кг до трёх (зависит от начального веса). 3. Разминка и заминка: не менее 5-7 минут (не больше) разминка. Если беговая дорожка - до быстрый шаг с увеличением нагрузки за счёт угла. Рекомендую: 2 минуты 5.5 скорость (при максимуме в 15), минута наклон 7.5, минута наклон максимальный и так же в обратном порядке. Цель: привести сердечную мышцу и сосуды в рабочее состояние, т.е. разогнать кровь, улучшить кровообращение, размять суставы. Показатель правильной разминки: жарко, но дыхание учащённое НОСОМ (не ртом). Если ртом - это уже другой вид тренировки. Заминка: если с целью похудения, то после тренировки 20 минут интервальное кардио (т.е. чередование нагрузки от шаговой до взрывной и обратно). 4. Делать специализацию, сплит на низ/верх (или любое другое разделение) не имеет смысла при цели - похудение. Если цель накачать мышцы, скорректировать тело - другой разговор. 5. Ваш тренер прав. Тренировка круговая не должна длиться 50-60 минут.И, да, тренироваться один раз в неделю - мало. Круговая тренировка может быть и 5-6 в неделю. Если совсем тяжело - три раза в неделю минимум. Реже не имеет смысла. Ну и похудение - это ПРЕЖДЕ ВСЕГО - кухня и холодильник.