Например, я практически не ем молочное, рыбу, говядину + еще кучу других продуктов. На питание сейчас трачу много, но в основном из-за всякой фигни. Овощи и фрукты по сезону - это не так дорого и более полезно. Например, сейчас это яблоки (ем только 1 сорт, достаточно дорогой) и виноград (на него сейчас часто скидки), позже будут цитрусовые и т.д. Овощи ем почти все - капуста всех сортов, свекла, морковь, картофель, репа, редька, дайкон, сельдерей во всех видах, все виды бобовых, обожаю грибы и т.д. Из рыбы я ем только супы и малосольную - покупаю целые тушки, разделываю и у меня как раз получается основа для бульона и филе на засолку. Еще консервы и суши. Очень люблю кальмары. Из молочного только топленое масло + сметану или сливки для соусов, изредка могу купить творог для печенья. Говядина крайне редко и только в виде фарша, я предпочитаю свинину. Мясо я люблю, но в основном только вкус - его структура мне НЕ нравится.......т.е. моя еда это котлеты/ленивые голубцы и бульоны, а не стейки. Обожаю субпродукты - это полезно и недорого. Очень люблю крупы - это основа рациона в сочетании с овощами. Хлеб почти не ем - не люблю. Есть небольшое кол-во своих овощей и заготовок - родители за городом живут, это от них. Если вижу акции или вспоминаю про купоны, например, метро - использую. Люблю дорогие масла - тыквенное, кунжутное и специи. К кофе и чаю равнодушна. И т.д. Еще бы вредности убрать - совсем хорошо будет. Минус - я живу одна, а готовить на одного всегда дороже.