Мне гимнастика помогает. Придешь с работы усталая, казалось бы, ничего уже не можешь, только бы посидеть или полежать...Но если заставить себя даже в таком никакущем состоянии делать гимнастику хотя бы минут 10, то такая потом энергия прет, столько домашних дел переделаешь!Я делаю простую, для позвоночника (то есть упражнения для спины и живота), не бей лежачего - лежа делается гимнастика.