Для начала есть неплохая литература по психологии, можно выбрать то, что больше подходит и больше "на душу легло". Мне лично подошли некоторые выкладки Литвака и Курпатова. И работать Если самостоятельно никак - обратиться к специалисту или лечь в клинику неврозов.