сразу напишу чем лично мне это помогло.Мы все знаем, что  мы себя чувствуем хорошо не только когда абсолютно здоровы и не только когда нам на всё хватает денег. И мы начинаем копаться сами в себе выясняя и перечисляя что же не так. Лично я своим копанием всегда заводила себя в какие-то дебри и всегда-всегда затруднялась в решении: А с чего же начать?Вот именно эта раскладка помогла мне всё упорядочить и определить для себя фронт целей и задач над которыми в ближайшее время стоит работать.