Завтрак: хлеб бездрожжевой цельнозерновой 41 гр, сыр адыгейский 101 гр, кофе черный.Обед: филе индейки, запеченное в рукаве 190 гр., 139 мл красного сухого вина.Ужин: 20 гр обжаренного миндаля. Салат из морской капусты 100 гр.1103 ккал за день. Активность низкая, работала из дома.