А мне помогли только частые и длинные перелеты. Пока летала раз в году - боялась, не спала ночь перед вылетом, в самолете даже есть не могла и в туалет не выходила, сидела как манекен в кресле весь полет и ждала, когда уже будем снижаться. Как только начала летать часто - стала фаталистом. Первое время помогало смотреть на стюардов. Самолет потряхивает немного, а они спокойно ходят по салону, разносят еду и пр.