Рекомендации врачей мне - никакого спорта, какие силовые????, три кило максимум.L5S1 8 мм внутрь позвоночного столба (по КТ в 2005 году... может и выросла уже с тех пор)Когда я провела две недели в состоянии растения (шевелить даже глазами не могла), боль снял невролог иголками и специальными упражнениями. Пока с тех пор страшнее, чем с нурофеном, не было