На мой взгляд, у вас недостаток массы тела.То есть при определенной "худобе", если есть жир. то есессно, мышц мало.Думаю, вам было бы полезно силовым тренировкам больше уделять внимания.Чтобы  мышечную массу сохранять, а то она с возрастом атрофируется, что в конечно счете и влияет на метаболизм, что выражается в том, что "нельзя уже есть, что и когда хочешь..."