Уж точно НЕ бегать (пардон за рифму).Ходить, с палками хорошо.Плавать, есдить на велосипеде (можно стационарном)Делать реабилитационные упражнения для коленей. Э...(заранее сорри) кушать меньше - заодно и чтобы нагрузку снять с "уже угробленных коленей)