Ну так "совам" действительно не надо больше спать, им тоже достаточно 8-9 часов, только им время суток другое для сна требуется. И легко сказать "нужно ложиться в 23", лечь то не проблема, проблема уснуть в это время, даже если очень сильно устал. И лежишь, ворочаешься, мучаешься часами, пока не засыпаешь в свое время, когда организм хочет уснуть. Причем это лучший вариант, если просто не засыпаешь. Есть и похуже, есть нарушения сна, есть тот же сонный паралич, это не опасное, как считается явление, весьма сильно подрывает психику, после приступа долго в себя приходишь, есть состояние когда сон очень поверхностный, и это мучение, а не отдых. Утром встаешь после такого сна и думаешь, что лучше бы ночную смену отработал, ибо устал сильнее на работе.