Извините, но смесь из манго и шпината - это Бананы не выношу в любом виде,  с детства.Чиа я добавляю в простоквашу из обезжиренного молока.Протеин какой? Спортивное питание? Чтобы мышцУ качать? Перед занятиями?Семена льна я ем в хлебе.Люблю смузи из мороженых ягод (неразмороженных) и обезжиренного молока. Можно ложку меда туда. Получается взвесь льда.Но это не про "пользу", а про "лакомство". Для пользы вроде вообще холодные напитки запрещены... а я только ледяную воду пью - с кусочками льда, из заморозки...Да... не доросла я до суперфуда и тру ПэПэ