"...не вредит вообще, даже если наблюдается такие прелести как диастаз или грыжа, именно это упражнение подтягивает внутренние мышцы." (с) - ваши слова?Дело не в биться или нет об пол, а в том, что вы не подумали, написав такие серьезные вещи.