В этих комплексах нет ничего волшебного, т.е. выполняя другой комплекс вы достигнете тех же результатов.Вредность этих соревнований в том, что:1. Народ старается согнать побольше веса. На самом деле первые три недели просто гоняется вода туда-сюда в основном и организм соображает что делать. Только с 4-й недели начинается похудение, и сбрасывать лучше со скоростью 200-300г. в неделю. Победите вы в соревнованиях с такими результатами?2. Эти комплексы выполняются на время, народ забывает о технике и думает это безобидно для спины и суставов. Травмы, которые вы потом будете очень долго залечивать  У меня на восстановление "тенниссного локтя" ушел ГОД, с плечами я мучаюсь уже 6 месяцев и пока все очень плачевно, хотя к тренировкам вернулась, но каждая тренировка и каждый день это боль-боль и боль, очень много боли.