Доброе утро!Меня зовут Ирина, 42 года, рост 167, вес 76. Нужно минус 10 кило.Что собираюсь сделать - сначала 3 дня разгрузочных, потом ПП, дробное питание, исключу хлеб, конфеты, молочку.Много пить. Самомассаж, хула-хуп, планка. Потом сделаю курс массажа (есть хорошая массажистка). Но это когда хотя бы 3-4 кило уйдёт.