Ну...не "качать" ни разу, а "разворачивать". А тут одной спинеой не обойдешься, и уж точно обычные упражнения - почти ниочем. Потому что сутулость образуется не только от слабой спины: есть многие люди с очень сильной спиной, и не только спиной - а сутулые. Тут надо начинать...с общей "планировки" тела, в том числе тазового пояса и ягодиц. Причем не "качание попы", а совсем другое...А так пропорции отличные, ничего "растить- убирать" особо не надо. А вот "разворачивать" спину надо, причем уже вчера - с таким-то "профилем"