Да даже не доказать, просто цепляюсь всё время за Ваши безапелляционные высказывания. Когда девочки пишут, что бегают, что эллипс, что танцы и т.д., сразу Ваше, "вы-дуры, ничего у вас не получится,похудев чисто на диете и кардио вы начнете набирает жир с утроенной силой, именно потому что потеряли не только и столько жир сколько мышечную массу." А у многих-получается. Человеческий организм очень тонкая материя и очень разная, даже в зависимости от расы, климата проживания и т.д. Даже алкоголь мы все воспринимаем по разному, кому-то бутылка, что слону дробина, а кому-то рюмочка- смерть. Вы похожи на неофита, как религиозный фанат, погрузившийся в одну, свою отдельно взятую религию и верящий в её догмы и шаг вправо-влево, считающий побегом. Ну помогают лично Вам занятия в зале, так это же отлично! Вы нашли своё. А теории подведены под все виды спортивной активности, и под Фондовскую аэробику, и под йогу,и стройно всё, и комар носа не подточит, но, на деле, на всех работает разное.У меня, например, если урезать питание, уходит именно только жир, а не мышцы, проверено уже не раз . Опыт зала был немаленький, но в молодом возрасте, мышцы обрисовываются моментально, но парадокс в том, что они нефункциональны. То есть в зале я могла работать с приличными весами, сил мне хватало, а проплыть брассом больше 200 метров не могла, не из-за отсутствия выносливости, дыхалки и тогда хватало, а именно силы мышц на гребки не хватало. То есть мышц было много, тело красивое, а функциональности -ноль. Так и зачем мне это? П.С. Уже поняла. конечно, что спорить с Вами бесполезно, даже личные примеры Вас не убеждают.