Если я, жаворонок, лягу в 12-00, то встану все равно в 7 часов.  В два- просто буду больная весь день, даже, если встану в 10. С возрастом, правда, в голубя превратилась. Но моё раннее вставание никак не зависит от времени, когда я засну.Тут главное, чтобы наши ритмы совпадали с ритмами домашних. И с ритмом работы. То есть, если вы хозяйка компании, фрилансер, то вам все равно быть совой или жаворонком. Работающим лучше жаворонком.