Мама всю жизнь "морочится" всякими типо полезными продуктами, в которых якобы много кальция- то яичную скорлупу, то кунжут, то еще (никогда не пила лекарственные добавки), и все фигня. И остеопороз и артроз и все остальное на месте....Потому если уже делать то делать по уму-  то есть пить добавки, начинать нормальную профилактику с нужного возраста