Я бы умерла при таком режиме. Или убила бы кого-нибудь. В вашей ситуации вижу только один выход - дневной сон. И перестаньте себя "дисциплинировать", вы как цыган, который лошадь есть отучал. И она уже почти привыкла - да сдохла. Сон такая же физиологическая потребность как и еда.