Очень помогает чтение! Со мной всегда планшет с кучей книг, как только чувствую дискомфорт, всегда начинаю читать, особенно если это интересная захватывающая книга, детектив или что вы любите, можно любовные красивые романы )) главное чтобы в них сразу погрузиться, в другой мир, отрешиться от реальности. Ну и в кармане всегда валокордин и звездочка.