у меня то же самое. поэтому читала по теме и вычитала такое:мысли бегают по кругу, потому что между нейронами в мозгу пролегают связи. связи выстраиваются сами, по такому же принципу, как происходит запоминание иностранных слов, скажем. связи эти могут быть очень устойчивыми, НО. можно строить другие связи, и чем больше будешь пользоваться новыми связями, тем они будут прочней.поэтому, как только поймали себя за мешанием привычных мыслей, надо переключаться на песню, анекдот, поговорить с кем-то, заняться любимым делом, почитать книгу, поделать работу в конце концов.и еще, одна тетька-психолог рассказывала, что важно в первые пять секунд себя поднять и заставить что-то делать.вот еще выше интересно было почитать про два состояния мозга - медитативное и концентрирующееся.