Не переносите в медицину, плиз, нужен коллективный разум и общий опыт... Два года страдаю бессонницей. Года принимала снотворное каждый (!) день, потом удалось ограничиться транквилизаторами. Сейчас хочу избавиться от них, но без таблетки спать не могу вообще. Проходила когнитивную терапию, психотерапию, лечение гипнозом. Меня обследовали в лаборатории сна. В итоге - ничего. Лечащие врачи только меняют препараты или советуют увеличить дозу.Надоело чувствовать себя наркоманкой, надоело мучиться от побочек препаратов. Хочу начать нормально спать! Как?Без таблеток могу спать 3-4 суток по 2,5 часа и умирать целый день. Больше четырех суток отказа от препаратов никогда не выдерживала, потому что просто крыша едет и физически очень плохое состояние.Психическими и физическими заболеваниями не страдаю, если что. Начало бессонницы было связано с очень дрянной личной ситуацией (попалась в лапы психопата). Возможно, кто-то знает методы или конкретных специалистов? С меня лучи добра в карму и коньяк (или что еще вы любите))