Зимой даю рыбки Моллер. Мои в 6 и 5 капсулы не могут проглотить, начинают грызть, а там начинка не айс )))Витамины даю обычные комплексные. Я в них особо не верю, не думаю, что многое оттуда усваивается. Поэтому если попросят витамишки какие-нибудь, то покупаю упаковку. Системности нет, весь год не пьют, скорее от случая к случаю.За питанием слежу. Фрукты/овощи/молочка/мясо.