Видимо придется снова не есть после 18.Физические нагрузки достаточные,тренер говорит,что нужно есть после 18,НО...почему-то работает когда именно ограничивать себя...скажет даже после 16.Можно конечно про медленный метаболизм бла_бла,,,бла...,но вот действенно именно это.