А почему купать то нельзя? Мне кажется, наоборот, водичка малышей хорошо расслабляет. Я на ночь малыша в пеленочку заматываю и он не будит себя ручками.По еде, я пока не ем свежую капусту, яблоки с кожурой, фасоль и т.п., а в целом питание не изменила.