Первое, что я для себя тогда решила, не есть после семи. Т.к. самый жор обычно вечером, то я себя этого лишила. Потом начала нормально завтракать. За полгода ушло 15, потом уже как-то так снижался.  Года через два стала считать калории. Два-три раза экспериментировала с диетами.  Потом стала дышать оксисайз(три года дышала, ни один день не пропустила). Потом втянулась. Вес даже до 63 снижала, но для меня оказался идеальным 68, иногда гоняю туда-сюда килограмма три. Четыре года качаюсь не хило так. У меня приседания с 50 кг, становая 60. Как-то постепенно до всего этого дошла.