таааак....надо подключать витаминкичестно-честноно не комплекс, их я боюсь. Начать с ферритина: именно его низкий уровень дает такое сосотояние. А без него из еды не усваиваются и другие витамины. Ну и хром+ванадий чтоб бяки не хотелось