Я прочитала пару книг Джосефа Пилатес, кстати он был в лагере в Англии, где он учил своих последователей гимнастики. Его сослали как немца. И говорят когда там была эпидемия гриппа, в 40х, из его группы учеников никто не заболел. Он был против раскачивания мышц, тело должно быть гармоничным. Кстати, у него в детстве, юности были очень большие проблемы со здоровьем. И он многое перенял у древних римлян и из иоги, когда создавал свое учение. Занимался бодибилдингом тоже, прожил долгую жизнь  И подход к питанию его мне очень нравится.