Мои параметры в сентябре прошлого года  и возраст тот же. С февраля я на низкоуглеводной высокожировой.сейчас 80 кг.Углеводы-зло. Ем особенно сейчас очень много зелени и зеленых овощей, яйца, жирное мясо, рыба, немного жирной молочки (сметана или творог, но немного), масло.не ем фрукты, ягоды, сладкое, крупы, мучное.