Пофиг, кто разрушил и пофиг, есть или нету любовницы. Схема действий все равно единственно возможная и там она хорошо описана.Да, Вы все разрушили.Теперь Вам ничего не остается как отгрести ногой обломки в сторону и начать что-то восстанавливать. Сначала надо восстановить себя, в той статье написано как. Главное - прервать с мужем все общение и всю рефлексию. Смиритесь, что его нет. Я Вам сочувствую, мне Вас жалко. Если у Вас есть подруга или мама, которой можно горе выплакать подушевней и человек Вас пожалеет, воспользуйтесь. Проплакаться кому-то в таком случае помогает.