завтрак: хлеб овощно-злаковый 30 гр + 50 гр творога с зеленьюобед: отварные желудки и сердечки куриные 100 гркапучино, чай с сыром 20 гружин: пол-пакета салата вита-микс + помидоры 100 гр + брынза 30 гр + семечки 20 грпотом пошел зажор: отварные желудки гр 50 , запеченная курица гр 100чай с кусочком сыра 20 гркофе без кофеина50 мин пилатеса + 40 мин на беговой дорожке ходила. Удалось пульс держать 125-128, только на беге улетал выше