+ начали ходить с палками (скандинавская ходьба) - ооо, супер-тренировки! Палки только нужно брать подлиннее и повыше, чтобы верхняя часть тела тоже работала (я хожу с лыжными). Всем очень рекомендую!Самое главное - бесплатно