Уменьшаете тренировки в два раза, в это время просто гуляйте и/или найдите себе МЕДИТАТИВНОЕ занятие - рисование, вышивание, шитье, мозайка и т.д.Иногда переставайте достигать целей, попробуйте прочувствовать вкус жизни: вот сидят коллеги и несут ахинею по проекту, а вы обратите внимание какого цвета рубашка у этого коллеги, представьте как жена гладила эту рубашку, обратите внимание под какими углами лежат телефоны на столе, какие звуки доносятся из окна, горечь кофе и терпкость шоколада и т.д.и т.д. Выполняйте это упражнение почаще.