интересно....Я ем 2 раза в день, не обедаю (не хочу просто)Завтрак - кофе и бутер (на гречневом хлебце, пшеничный не ем) или 2 яйца.Ужин - салат просто (но порция побольше, чем с чем-то) или салат с курицей (небольшой кусочек). Салат без майонеза, с оливковым маслом и бальзамическим уксусом.Потом могу еще ягод навернуть немного (размораживаю из морозилки - малину или смородину)Не худею на таком рационе вообще. А после 45 даже стала прибавлять. Всю жизнь была тощая, теперь покрылась жирком)