Ну, вот я, например, утром варю себе овсяную кашу из самого дешевого (он же самый полезный) овса. И варю кофе по-турецки.Или могу съесть зерновой хлеб с маслом и джемом и тот же кофе. Если есть сыр - могу сыра лепесток, если нет - то без сыра.Яичница еще иногда. Творог часто с тем же джемом, который сама делаю летом.Но сыр не является обязательным компонентом завтрака.