Это, имхо, хорошо помогает когда апатия не сильная. И когда есть стимул ходить на спорт. Например, расшевелить мышцы, подтянуть попу, сделать красивую форму ног. А автору худеть не нужно и спорт она вообще не любит, не будет приносить радость.