просмотрела около 10 роликов, пока нашла, что все рассчитано на молодых и недавно рожавших. корректирую вопросы:- есть тут те, что смог побороть застарелый диастаз в 40+ (а лучше если у кого диастаз от операции)? - что мне делать на групповых упражнениях, когда все делают планки, подъем ног и прочие нежелательные при диастазе упры? (когда еще текучка тренеров в клубе, всем же не будешь объяснять... или надо?)