Ну вы как-то осознайте уже, что у вас  жопа, а не самооценка, и оттуда пляшите. Не знаю, читайте, смотрите, слушайте, что делать с ее поднятием))) люди время и деньги на это тратят, а вы всё в курятнике решение проблем ищете)