Автор, когда покупаешь омегу - нужно обращать внимание на содержание  EPA  и DHA в общей сложности должно быть 1000хорошо конечно если омега будет не из печени, а из тела рыб вот хороший состав https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-16-9-fl-oz-500-ml/2796 - если вам не принципиально что в жидком виде.на три месяца (если по ложке в день) - 700 рублей в месяц за хорошую концентрациюя такой покупаю ребенку. и немного другой еще - тоже жидкий.вот такой покупала себе https://ru.iherb.com/pr/Madre-Labs-EPA-850-Fish-Oil-Pharmaceutical-Grade-German-Processed-No-GMOs-No-Gluten-1000-mg-30-Fish-Gelatin-Softgels/65839 - но он сейчас снят с продажиа так он был идеален цена-качество-капсула (глотать ложками не люблю)его одну капуслу в обеда утром - льняное масло 1 ст ложка.