Я как, жирдяй со стажем, могу посоветовать ограничения в питании (убрать для начала хлеб и сладости хотя бы) и вечерние групповые, после которых не жрать, а выпить водички и спать. Чем позже групповое занятие, тем лучше, меньше шанса сорваться и поесть. Это помогает. Когда втянетесь и заметите результаты станет легче ))