Только пинком или волшебным пендалем ))) Вырвать себя из тепла и уюта - пойти пройтись по осеннему парку/лесу/скверу, тепло и непромокаемо одевшись. Потом выпить чашечку кофе в уютной кафешке, потом сходить в бассейн поплавать. Ну а после бодрости можно и расслабиться - пару бокалов вина/коньяка/водки - что любите