А результаты-то какие этой диеты? За три месяца чего добились, сколько кил сбросили, со скольки, в каком состоянии фигура? Если вы реально стройная кобылица, то немного хлеба нормального вряд ли вам навредит. Если результаты так себе - надо радикально пересматривать и план питания (может вы мучного не едите, а рис наворачиваете или там жарите мясо вовсю, или соки хлещете), и план физической активности. ОК - фигня. Худею на них прямо сейчас, прям как похолодало, так и начала. Чисто психологическая фиговина - "раз я на ОК, то хочу жрать". Ну может и хотите, но если не будете - не умрете. То же самое, что набор веса в первой половине беременности - ребенку на этом этапе требуется от силы лишний стакан йогурта в день, но тетки лопают не то что за двоих, а и за всех пятерых