Завтрак -, айва, через час- тушеная в курином бульоне красная фасоль с чуть курицы и петрушкойОбед - скумбрия, припущенная с морковью, пара листов б.к. капустыШоколад темный, грамм 20, мандаринка, кофе, вода, цикорий 1 чашка.Ужин - 5 палочек крабовых (своим салат ваяла) и немного салата из репки с кунжутом и кунжутным маслом (пахучая она, зараза, почти как редька).Активность - утренняя зарядка, 7.500 шагов, 15 мин гребного тренажера, фсе. Настроения не было - никаких физминуток(((Отвес есть (для меня такой ужин - не ужин, да еще и в 18 часов)