Это  не  моя  позиция.   При  лежачей  голове   расслабляются  мышцы   пресса  и происходит  неконтролируемый   отрыв   поясницы   и  таза . При  поднятой  голове  и  напряженном   прессе   все  строго  подконтрольно  .  http://www.bodyfitness.ru/exercises/quadriceps/wide-stance-leg-press