а зачем? в чем смысл вообще зарядки? Пока дойдет до школы - уже фитнес достаточный, чтобы организм проснулся. А прямо после пробуждения достаточно хорошей растяжки, даже с кровати вставать не надо, для этого организм сам заставляет только проснувшегося человека потягиваться