Усредненная, но женщины нуждаются в большем количестве часов сна чем мужчины. Стоит - не у всех есть чувство жажды. Что именно опровергли? Попробуйте человека с проблемным ЖКТ или с диабетом первого типа посадить на редкое питание - проблем не оберетесь. З.Ы. Я сама всю жизнь не завтракаю, но на практике проверено - дробное хотя трёхразовое питание даёт возможность быстро худеть без изменений в рационе.