Здоровый образ жизни в части питания и отсутствия пагубных привычек необходим (элементарно не пить, не курить, не обжираться). Насчет спортивных нагрузок согласна. Во-многом это мода на определенный тип фигуры заставляет людей заниматься. К поддержанию здоровья это имеет мало отношения. Для поддержания здоровья достаточно регулярно ходить пешком на свежем воздухе и комфортном для себя режиме.