Честно говоря, 380 гр тушеных овощей - это до фига )). С мясом так полкило за один приём пищи. Да и 187 гр творога прилично, он же сытный. Мне кажется, не мало едите. Я бы уменьшила количество еды в обед, лучше перекус добавить.