Ешьте продукты богатые магнием (какао-бобы), хромом (брокколи), цинком (тыквенные семечки). Добавляйте в блюда корицу, мускатный орех и кардамон. Ешьте ферментированные продукты (квашенная капуста и пр). В питании д.б. достаточно полезных жиров - можете попробовать кокосовое масло. Сократить потребление кофеина, алкоголя и обработанных продуктов. Употребляйте натуральный яблочный уксус. Высыпайтесь и занимайтесь спортом. http://www.bagnet.org/news/health/306573http://www.spinachandyoga.com/ru/dobavki-travi-chtoby-poborot-tyagu-k-sladkomu/https://ru.wikihow.com/%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D1%82%D1%8F%D0%B3%D1%83-%D0%BA-%D1%81%D0%BB%D0%B0%D0%B4%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D1%83