Я на днях читала статью, в ней говорилось, что человеку обязательно на природе бывать в лесу, парках. Избавляет от депрессии, помогает творческому мышлению, улучшает настроение и память. Я заметила, что после двух лет моих ежедневных прогулок во первых улучшилась восприимчивость организма к вирусам, холоду. Улучшился эмоциональный фон. И +100 к маленьким задачам. Ставить одну и добиваться, дальше больше, так и привыкаешь к изменениям.