Начинала с занятий в зале. До сих пор хожу на них, но когда лень ехать в зал или времени нет, смотрю йогу по интернету. В ютьюбе куча видео есть, могу посоветовать, но я по-английски видео смотрю, вам может быть не актуально ))Попробуйте. Йога-  это здорово, вот, я пару часов с занятия как раз пришла. Потянулись мы там знатно, на нижнюю часть спины сегодня налегали-  очень классные ощущения.