Диан, я батоны беру именно с той же целью. Чтобы перекусить. Батончик весь осилить не могла. Если с водой, то насыщение вообще быстрое. А вот коктейль как раз сбивает желание поесть сладкое. Я два года назад умирала по мороженому. Наркоманила конкретно. По 5 штук могла( Сюда же торты на фоне искуственного климакса и препаратов. Нюхала воздух у соседнего хлебозавода... Спаслась только купив шоколадный протеин. На нем вечерами жила. Всякие правила "до или росле" не соблюдаю. У меня мотивы его поглощения другие.