Добрый день!Промывайте нос солевыми растворами , используйте комплексные препараты для носа, содержащие противоаллергические и сосудосуживающие компоненты (строго по инструкции).  Увлажняйте воздух в квартире.  Если ринит это проявление ОРВИ, то используйте противовирусные препараты (если Вы больны не более 4х дней, то можно Кагоцел). Если выделения гнойные – обратитесь к отоларингологу.