Отбой у нас в 9.30, ибо в 6 утра подъем. гаджты спят у меня в комнате) Мясо-овощи каждый день, крупы 3-5 раз в неделю. питается регулярно, в школу завтраки носит, соки из пакетиков и колу не пьет от слова совсем, особенно колу)) чипсы чаще пару раз в месяц не даю, тк при регулярном употреблении болит желудок.  Те проблем в питании и питье я не вижу, пьет достаточно (около 1,2-1,5л при весе 36) воды. Шоколад ест каждый день грамм по 30, посл еды - без этого нет жизни))