вот тот, что выше вам советовали   https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Gentle-Iron-25-mg-180-Vegetable-Capsules/10625я его пила, но сейчас перешла на этот https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Gentle-Iron-28-mg-90-Capsules/32307  потому что там сразу в составе и вит.С, и В12, и фолаты, которые тоже необходимы для усваивания железа. Можно и отдельно все, конечно, покупать, но меня так устраивает.Там написано принимать по 1шт, но вы по 2 пейте сначала, если не будете колоть венофер. 1 - это поддерживающая доза.Обратите внимание, что железо не усваивается с некоторыми продуктами. Инфы в инете полно. Но многие пьют его за завтраком вместе с чаем или кофе, например. А этого нельзя делать.сейчас заказала этот попробовать, в отзывах прям фантастические результаты))) Посмотрим, стоит ли он таких денег, железа в нем меньше, чем в предыдущих, но якобы какая-то страшно эффективная форма)  https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Iron-Protein-Plus-300-mg-100-Capsules/47815Конечно, все индивидуально. Надо пробовать разные, смотреть эффективность и отсутствие побочек именно для вас.И мне еще врач назначил стимбифид. Для размножения правильной флоры в кишечнике. Потому что у меня явно есть проблемы с всасыванием. Его надо с клетчаткой употреблять (овощи, фрукты).  Сказал, что пить всякие бактерии бессмысленно, они все равно не приживаются надолго. Надо растить своих)))