"Но у меня нет никакого желания серьезно мышцы наращивать, и уж тем более брать в руки штангу."Во-первых, никаких мышц вы серьезно не нарастите, потому что вы женщина, и даже если будете в зале по 20 часов впахивать.Ну и на нет и суда нет, значит будет болеть спина и будет жир свисать.