Вы в корне неверно понимаете слово "ограничения"Условно для базового нормального функционирования вашего организма необходимо 2 200 ккла/день.Вы привыкли потреблять 3 000-4 000...., и когда вам рекомендуют вернуться в  расчетную норму (2 200), то вы называете это ограничением.Ответьте плиз на вопрос:  почему Ваш организм требует больше пищи, чем его базовая физиологическая потребность? По какой причине?