По-простому, чтобы выбраться из ямы надо понемногу качать ресурсы, т.е. заниматься теми областями жизни, где у вас провал (а в яме он везде) - работа, учеба, здоровье, спорт, имидж и тыды. В яме нет энергии и кажется, что начав заниматься полезными вещами, вы последнюю истратите, однако это не так, чем больше тратите, тем больше прибывает.