У меня те самые панические атаки. Либо на зубную анастезию, либо на сильный стресс. Осенью умер дорогой мне человек, в этот день било меня жестко. Возила с собой везде пакет, дышу в него, получается ограничение кислорода, так как от излишка плохо, и все, мне прям моментально легче становится. Ищите свое «лекарство»