Мне дюфалак вообще никак не помог, пила долго, все надеялась на отложенный накопительный эффект.Помогли именно сухофрукты и свекла, но таки да, тоннами. При невозможности их употребления такой способ отпадает((Надо сказать свежие фрукты вызывают у меня обратный эффект. не очень понятно почему, но факт.У меня скорее бикмак протолкнет всё на выход, чем тонна овощей-фруктов.Но вообще это хурма, киви, хотя хурму Вам тоже, наверное нельзя.Кефир может большее количество попробовать?И масло, да.А вообще это проблема проблем.Тужиться адски страшно, тем более когда у меня было кровотечение в 1 триместре.Не ходить тоже очень плохо...