спорт нужен в возрасте 40+ежедневный 1-1,5 в деньмного вы знаете тех кто ходит в фитнес каждый день?и для ежедневного спорта не нужен фитнес и зал пс я знаю только тех, кто ходит реально качаться с тяжестями, что совсем не здраво и не здорОво