Занимать надо, человеческий организм довольно архаичное устройство, реагирующее на окружающий мир как и 40 тыс. лет назад. Только вот за едой или от хищников теперь бегать по лесу не надо, голод не угрожает . Не работающие мышцы дряхлееют быстро (сердце, кстати, тоже мыщца, ага), кто-то сядет на таблетки, кто-то начнет заниматься.  Каждому свое. По образованию его.