Где беру могу рассказать) Во-первых - я как-то с возрастом все-таки пришла к точке зрения, что я у себя все равно одна. Вот пришла  в мир одна и уйду одна. Поэтому развлекать себя - это моя проблема.Забота о себе - это моя первостепенная задача, а не чья-то там еще.  Я у меня на первом месте. Что мне толку от чьих-то там ласковых слов? Все равно же никогда другой человек моими проблемами не проникнется.Посему- к токсичной маме я просто не поеду без крайней необходимости.Готовить еду детям - я не буду, если нет настроения.Гулять с собакой - это любимое. Если устала сильнее - еще дольше буду гулять - пока погода хорошая это супер.Книжечка интересная на ночь  и в транспорте - эт святое.Частые беседы с подругами - обожаю.Купила абонемент в бассеин. Даже если устала - всего на 40 минут туда зайти -поплавать, в сауне посидеть - как рукой все снимает.Как это лучше делать вам - выбирать Вам. Но - пока вы сами не начнете о себе заботиться - ваша душа так и будет чего-то там требовать и рыдать - и это- ваш выбор.