О, сестра! Я полгода ходила с пластинкой (дома и ночью). Стало получше, но все равно самоконтроль всегда теперь. В норме зубы вообще не должны касаться друг друга, только во время еды. А сейчас вредная привычка — это много кофе, совсем отказываться не хочу, но ограничить надо бы.