Если знаете хотя бы одно научное объяснение, почему после еды до сна нужно два часа, то расскажите, я не в курсе. А вес ползет при общем и регулярном превышении калоража. Вы не сравнивайте пончики на ночь после пончиков в обед и пончиков на завтрак - с курогрудью при суточном калораже 1300.