Я 16-18 часов не ела. Вроде 14 маловато. Было и по 20 часов не ела когда вошла во вкус. А сейчас утром только глаза продираю в 6 утра и сразу хочу кофе, да с бутербродом. Спасает только то что не ем после 5, вес не падает, но и не увеличивается.