Ребенку нужно иметь минимум 50, взрослой женщине - минимум 70. Тогда волосы не будут страдать.Я ухитрилась поднять ферритин до 150, так как все тянула с анализом (пила железо 6 мес), но гемоглобин при этом остался в норме. Пила ферретаб. Также на русмеде рекомендуют тардиферон. Однако, я читала их рекомендации для взрослого человека. Для ребенка могут быть другие назначения (погуглите "низкий ферритин у ребенка rusmedserv" ).Также нужно устранить причину снижения ферритина. Возможно, у вашей дочки слишком обильные или частые месячные. Тогда эту проблему нужно решать.