Меня посмотрите пожалуйста.Рост 172 вес сейчас максимальный мой 62 кг. 42 года. Очень много ем мучного и мало движения. Были серьёзные гормональные. Месяц назад пошла на фитнес 2 раза в неделю. Но решила взяться за себя и привести в форму.   Без фанатизма, не торопясь.