Пон: Фан трейнинг, Вт: Core потом стразу Стретч или Core (все равно 20 минут всего) а потом гантели самостоятельно, Ср: Пилатес, Чт: Боксинг .  Суб: гантели самостоятельно  Вскр: выходной или 30 минут в парке прогулка