А что лучше 70 с силовыми или 60 без силовых? Почему вы цифры в пределах идеальной массы тела сравниваете, когда речь идет о том, что большинство людей в зал приходит далеко от цифр, похожих на ваши. И 70, и 80, и 90... и даже больше. И, простите, циферки очень важны, пока не будет идеальной или близкой к ней массы тела - никакой фигуры не будет видно под жирами. Потому что женщина (да и большинство мужчин без фармакологии) никогда не накачает себе сотню килограммов мышц, это неизбежно будет жЫр.