если хочешь могу в ЛС дать ссылку как похудеть, на 15-20 кгпричем насиловать себя не надо (могу и здесь написать но модератором во всем видиться реклама)спорт нужен только для тонуса, тк пробежать 5 км и позаниматься с штангой по энергозатратам близко к трем эклерам