Я пока не совсем разобралась. Ем жиров мало. Я из мясного всегда ела только индейку и курогрудь. Ещё котлеты из говядины. Сало и жир я есть не буду. Сейчас стала покупать более жирный йогурт и творог. Рыбу люблю, орexи. Холестерин у меня всегда был пониженный. Молоко не пью, лет 35 я не ела яица (кроме как в оливье), сейчас яичницу ем)))