Мнэээ...ну вот именно "Ну, то, что избыток жира в теле, это понятно". То есть тот факт, что все остальное в норме - не отрицает того факта, что ХУДЕТЬ НАДО. Более того, даже потверждает, То есть мышцы - в норме, пропорции - в норме, витамины - в порядке. Только ХУДЕТЬ НАДО. И то, что спорт, которым занимались раньше - все еще дает себя знать - это отлично. Но...это, скажем так, трата сбережений, которые накапливались годами. И которые иссякнут рано или поздно, если их не восполнять. Ах да, обычно "процент" берется в сравнении не с оптимумом или идеалом, а с...кгм...стандартом дамы Вашего возраста, которая последний раз спортом в школе на физ-ре занималась.  Сорри, что опускаю с небес на землю.А вот какой вес для Вас будет идеальным -  55 кг или  65 - узнАете, когда похудеете хотя бы до 65.(см. Вашу же подпись, кстати)Ежли че - это был "волшебный пинок!.Удачи!!!