о как вас крутит.. хорошо что хотите это именить - но вот одной волшебной методики, которая раз.... и сделает вас невозмутимо спокойной - нет. Это вообще хлеб психологов - не так просто человека научить жить в мире с самим с собой. Если вы этому сможете научится сами, то взгляды и отношение к окружающим автоматически изменятся. Ваши эмоции, мимика и беготня по офису - это отражение вашего внутреннего состояния. Да вы и сами это понимаете.. А с другой стороны, возможно, у вас атмосфера еще та в офисе... что тоже вас накручивает - проанализируйте.