знакомый прав, главное не доводить себя до голода...я неуемная в еде, к сожалению...))обычно доедаю днем несъеденный салат, вчера полпачки айсберга сточила, так как была уже полночь, а я только проснулась... а вообще, точу мини-сушки... творог на ночь не очень, он без клетчатки плохо проходит и образует отеки, кефир как быстрый углевод может опять спровоцировать голод, или это все надо с клетчаткой есть...