Я не против спорта. Но вы слишком категоричны )) Посмотрите сколько женщин "в возрасте " и при этом стройные  - сомневаюсь, что хотя бы 10% из них занимаются спортом. У моей мамы с юности работало правило "есть в меру" и в любом возрасте благодаря ему она в прекрасной форме (за 70 ей уже, 172см, 48 размер).Я сама пока еще не привыкла к тому, что перестало в 37 для меня работать "ем все что хочу и не толстею"...  Не могу как мама в меру, часто переедаю. Но пока не готова к спорту.. Ограничиваюсь подсчетом ккал и БЖУ когда идет привес. Самый большой вес при 177см - 80кг (не считая беременностей), и я себе в нем не нравлюсь. Очень хорошо чувствую себя в 68, максимум 70кг.