Да, я поняла про булки, но на мясо "налегать" не получается, т.к. для тех же калорий, что и от булок, его нужно очень много съесть, а я столько не могу его съесть. Вы выше писали про протеин и протеиновый коктейль. Может, мне его добавить вместо дополнительного мяса? Какой протеин и в каком виде вы употребляете?