начните с мелочей. научитесь получать удовольствие от повседневных мелочей хотя бы.вот у меня, например, великолепный вид из окна. каждый взгляд - новый пейзаж, новый повод для восхищения.а вообще правильно написали выше - наслаждение природой, общение с близкими, любимое дело.