все зависит от человека, мой папа за здоровьем следил, каждый день зарядка, раз неделю бассейн, раз в год в санаторий на лечение и оздоровление, был бодрый и выглядел на 10л моложе, но умер от рака в 70л, а моя мама ни спорт, ничего, лишний вес, здорова и бодро мчится по придуманым делам уже 72г