Рекомендации стандартны: пить побольше, лучше теплое питье, чай с лимоном ,например. Противовирусное, которое помогает лично Вам ( мне арбидол помогает в 100%), кому-то  другие препараты.Если насморк расходится - мирамистин помогает, он же от горла. Но горло еще полоскаю ромашкой и раз-два в день - фурацилин ,т.к он сушит.Ну и все... И за 3 дня мало у кого что проходит.