Вопрос с самого начала поставлен не верно.После 50 большинство теток все равно себя ощущают на тридцать.И хотят того же уровня сил и энергии. Мало кто готов медленно ползти на кладбище. Большинство хочет лазать по горам или лесам, строить новые дома и дачи, путешествовать, таскаться с детьми подростками или маленькими внучатами ( у кого как сложилось) везде, чуствовать движуху в карьере или начинать что-нибудь принципиально новое.Девочкина фигура в этом сильно пригодится. Кроме того, большинству из 50 летних хочется, чтобы в социуме их воспринимали не как пенсионерок, а как полных сил женщин, равноправных партнеров во всем. И мужское внимание по полной программе тут совсем не в первых приоритетах у большинства. Где-то так.И именно для этого приходится перестраивать питание, разбираться со своими гормонами и балансировать то, что получается сбалансировать. Ну - и физическая нагрузка.Я топик на эту тему открывала в этом разделе. Мне кажется, длинных прогулок, коньков, походов и плаванья недостаточно. Хотя я лично это все воспринимаю даже не нагрузкой, а развлечением. Серотонинчик никому не мешает. Хотя плаванье, пожалуй, вещь в себе из этого списка. Универсал.Но вот кровь должна бегать будь здоров. Я вечером могу подыхать, но порастягиваюсь на коврике - уже человек, и даже на секс согласная Фигура, повторяю, нужна в 50. Но она просто побочка. Лишние сантиметры с талии не так важны, как возможность выдержать напряженный длинный день, как будто тебе 32.