Скажите, а Вам рекомендовал доктор после родов затянуться в корсет/корректирующее белье и жить в нем сколько сил хватит? Носили Вы такое? Почему спрашиваю. Мой врач сказал затянуться после родов. Я затянулась, но не выдержала надолго, была жара и я страдала. Месяц относила, но скорее утяжка помогала легче переносить боль от кесарева. Примерно в полтора года детей живот стал хуже, чем через полгода после родов. Я снова надела корсет - мне кажется именно утяжка свое благое дело сделала. Носила с переменным успехом год. Стала плотно изучать тему диастаза. У меня он был, диагностирован хирургом,  без всяких сомнений готовилась на операцию с целью зашить его. Закончила ГВ под это дело, детям было 2,6 года. Но струсила в самый последний момент. Итог. Животом довольна. Диастаз небольшой есть. Ничего не делала для живота целенаправленно. Пресс качать с дастазом нельзя. Дышу всегда животом. Йога трижды в неделю. Трижды в неделю силовые в режиме light. Пешком порядка 5 км ежедневно. Живот в тонусе. Не жру лишнего. Рост 170, вес 54.