наоборот, если связки дубовые, то растяжка их травмируетопять же надо чётко понимать, где растяжка мышцы, а где растяжка связки, чтоб не наделать самому себе вредаи всё зависит от индивидуального восприятия йогиесли абстрагироваться от её философии, а сконцентрироваться на понимании работы мышц и суставов, на физиологии движений, то прям отличная физ.нагрузка для нас, девушек ягодного возраста))в сочетании с силовым тренингом, конечно