С йогой ОЧЕНЬ осторожно! Особенно после операции на позвоночнике. Это подходит только изначально здоровым людям, или тем, кому повезло попасть к настоящему учителю. Групповыми занятиями в спортклубах и фитнес центрах можно навредить так, что потом годами не восстановиться.