Ну вот...дождалась. Лавинная опасность несколько снизилась - или меня гиподинамия задолбала. Ну и вот...пошли мы. С компанией таких же осторожных.   Специально написали в объяве: вылазка в спокойном темпе.Причем тут кардио? да потому что надеваешь на ноги кто лыжи,кто сплит и прешь вверх...пару часов. А потом...а потом или снимаешь с лыж накладки, или делаешь из сплита сноуборд и вот так :https://www.youtube.com/watch?v=ea4oPDoKxnI(это не я.  мне не до того было. И селфи-палки у меня нету. Это с инета сперто, но у меня сегодня именно так и было, и в этом самом месте, даже кустики и камешек признала. И так же пухляк по пояс, и так же снег в рожу...и так же выпендривалась (ну может пару раз навернулась, чеужтам). И даже погода была такая же: облачка, солнышко, немножко снег падал. НЕ холодно, но и не жарко (где-то -+2С)Причем съезжаешь вот так, а потом доску в лыжи переделываешь - и обратно пешочком вверх а потом вниз . Ухх!  А потом опять вверх...вот вам и кардио. И так раза 3-4Порадовало, что вверх получилось идти довольно быстро. А уж вниз...Мужуки обозвали "быстрым зайчиком", "горным козликом" и "снежным леопардом"...Порадовало, особенно если посчитать, что горные козлы у нас в Скалистых Горах на редкость красивы и грациозны http://www.factzoo.com/sites/all/img/mammals/mountain-goat-kids.jpg зайчики - они по определению прелесть, а снежные леопарды...этаваще отвалбашки. http://plaza.ufl.edu/lindz615/snowleopard/snow.jpgВот умеют польстить...злодеи.А потом...знала бы - оставалась бы на доске. Так не знала, что получится впервые в этом районе) . Потому пришлось выезжать на сплите (это две половинки сноуборда, как лыжи, но хуже) с накладками (это такие штуки, которые тормозят). На доске (сноуборде) было бы проще). Но кто ж знал? Мы возвращались какими-то огородами-буераками, чтобы и в лавинный склон не попасть, и сильно в деревья не блудить. И то, и другое...ПРИШЛОСЬ, .  Потому на сплите с накладками получилась силовая тренировка та еще. Ну вот как бы представьте, что садитесь вы на табуретку. И едете на этой табуретке с горы часа так полтора. Только,..табуретки-то и НЕТУ.  А вы все равно садитесь...на воздух. И "едете" - это сильно сказано, на самом деле виляете между деревьями по мокрому снегу. а чуть остановишься - упадешь физией вперед, потому что это НЕ горные лыжи, там пятка не закрелплена.В общем, задница так болела, что сидеть не могла...да и не могу. Но кааайф. Ах да...и совершенно не заметила, что за весь день (это 10 часов) съела только 2 яблока (да и то потому что задолбали попадаться под руку, когда варежки сухие ищешь), термос чая (с немножко сахара) и половинку орехового батончика (вторая не полезла). И как бы и не хотелось...Это тем, кто орет, что кардио "сжигает мышцы". Вроде все на месте, проверяла. Вот такой кардиоспорт...редко, но метко.Сорри за многабукав, эмоции переполняют...