Стол номер. Пять ? Это где все тушенное  перетертое с кусочком сливочного масла??? Ну тогда я знаю  и повторю нах ваш стол и перестать жрать. Пять раз в день это надо , но калорий то в эти. 5 раз надо давать так что бы за день было не более 1500-1800! А если вам за 45 то 1800 это не часто, лучше всегда не  более 1400