Пластины на самом деле разные бывают, и иногда могут и слегка "гулять" (не плотно держаться). Обычно врач предупреждает, что такое возможно. Но выпадать во время сна? Такого не припомню... Самим лучше не поправлять пластину, не гнуть проволочки и ничего не делать (для вас только винт, если есть, который подкручивать срого по назначению врача, раз или два в неделю). Со всеми остальными сомнениями и тем более "переделками" - к своему врачу. Она сама поправит, если надо, подпилит или еще что.Зубы и челюсть могут побаливать. И в начале, и после подкруток, и при смене аппаратов... Опять же, самим без назначений не крутить! Боль обычно вполне терпимая и проходит. Все время лечения не болит  Следите, чтоб ранок только не появилось (если именно пластины давят до ран, то к врачу. Если просто боль от давления на зубы - нормально).