Скандинавская ходьба это идея. Йога наверное под запретом при проблемах с венами. Или можно?Подруга ваша молодец! Я тоже весила 58 кг. Но как то незаметно для себя набрала, то что есть сейчас. Надо срочно браться за себя. Главное с аппетитом справиться)