Главное не паниковать, по мне, лучше плато чем прибавка в весе. Ведь организму надо адаптироваться.Я всегда рада плато, так в это время лично у меня подтягивается кожа. Сдвинуть плато физ нагрузкой мне не удается, удается только загрузочным днем (увеличением количества фруктов в этот день).Раньше когда худела быстро, без стабилизации веса, возникли проблемы к кожей. О чем сожалею.