Магне в6 форте или обычный? Вообще есть такой метод: 1 меясц по 1 таб х 3 раза в день, а далее длительно, а возможно и постоянно по 1 таб на ночь. Это если форте.Селен, действительно, нужно контроллировать анализами. Пропить курс, раз вы уже начали, сделать перерыв и сдать анализ. Дальше по ситуации. Цинк я тоже пила. Был на нижней границе. Пиколинат цинка 30 мг х 1 раз в день, 3 месяца. Обязательно вместе с медью.