Ходите каждый день по 8-10 км. После ужина. А еще у вас очень много еды во второй половине дня. Особенно на ужин. Можно ваш обед на завтрак, ужин на обед, а завтрак на ужин местами поменять.Еды много за день. В смысле реально много. И вся после 14.00.