у вас не получится въехать в новое тело с наскокаи силы воли вам не хватит, т.к. она исчерпаема, а тем более вы хотите быстрых результатов, такая установка приведет вас только к разочарованиям вам надо выбрать вектор и следовать ему с неизбежными откатами по питанию назад и даже в зажоры, смотрите на вещи реально, вам с собой договориться будет трудно, поэтому выбирайте интервалы - например, 2 недели себе даете на полный контроль питания и замену быстрых углеводов на белок, траву, клетчатку, и говорите себе, что это только на 2 недели...всего-то ничего...и так далее..вам нужна привычка, у вас она будет формироваться очень долго...в силу человеческой лени...но вы не заметите как каждые 2-4 месяца, если вы будете следовать своему выбранному вектору вы все дальше будете от себя прежней и все ближе к себе интересной, подтянутой и довольной своим телом...сейчас тело, хоть и не толстое вширь, но...не айс(((  видно, что ткани рыхлые, одутловатые, все округлое, как кусок мыла((( сорри(((