Мышцы тренировать всегда больно. Зато потом открываются новые возможности.Вот я не мог в одну длинную гору по улице въехать на велике,а после зимы тренировок - приседаний со штангой в частности - влетал пулей!И это был кайф.А что касается трещин, их надо заранее лечить, если есть предрасположенность. Да, кому-то и на велике противопоказано кататься, увы.Но ежли здоровье позволяет, то зачем отказываться?