Может это рекомендация тем у кого сах диабет, просто людям, желающим похудеть, в этом нет необходимости. Даже если пытаться есть много продуктов с низким ГИ, то не получится их съесть очень много.Я например ем овощи, гречку и индейку, и не считаю ничего в течение дня.