Может начать с того, что не покупать вредную еду. Ну вот, что б Ее просто не было дома. Выкинуть из холодильника майонезы, колбасы и соки, из шкафа печеньки, вафли, конфеты хлеб и сахар. Готовить вечером ровно на один раз. Например кусок мяса запечь с травами и салат. Сели с дочкой поели и все. Потом даже захочется чего-то, открыли шкафчик, а там голяк... ничего нету. Закрыла и дальше пошла. Ну или яблоко съела.