А Вы не хотите к доктору сходить, если прям совсем беда?Ну к трихологу, например, или к эндокринологу?  Они, может, анализы какие назначат?  Омега, конечно, не помешает, но  вдруг чего не хватает? Тогда конкретно и будете нужные витамины пить.