Так запретите себе отвлекаться. Приучите себя держать чайник рукой, пока льется вода. Вы ж небось ставите его и уходите. У меня так с молоком было: ставлю кипятить,  отворачиваюсь, всё. Вонь гарью и отмывание плиты. Теперь стою помешиваю ложкой.