Хотелось мне подтолкнуть мой вес. Решила вчера сделать разгрузочный день. Прочитала про эффективные разгрузочныи дни на мясе. И вот вчера я ела мясо((( -400 г постного мяса (калорийность 94 кк/100г- яблоко и 4 клементина- 10 орешков миндаля- 1 "активиа"- 300г огурцы, паприка, помидор- вода, чай, кофеПо калориям вышло 825кк. По БЖУ: 65г белки, 63г угли, 33г жир.Сегодня на весах было + 0,7кгЧто за хрень?