То же самое хотела автору написать   Спондиллоз - это самое простое, если прочитать заключение по моей томографии. Причём, этот спондиллоз у меня уже лет эдак в 30 присутствовал. Живу обычной жизнью, и даже вполне себе активна. Регулярно хожу на массаж и занимаюсь ЛФК. И просто много хожу пешком, не менее 5 км в день.  Если перестаю что-либо из этого делать, начинаются боли то в спине, то в ноге, то давление скачет, то ещё что-то. В-общем, движение и здоровый пофигизм - это  жизнь. Без фанатизма только.