При грыже нельзя растяжки??? Да ладно! Если я с утра не потянусь как следует, в любой момент может прихватить поясницу.А матрас - сугубо индивидуально. На пружинном и мемори фоам я спать не смогла. Зато прекрасно сплю на жестком матрасе из искусственного латекса (обычный лист поролона марки HR)