В третьем примере женщина за 40 не думаю, что долго без спорта сидит. Может, перерывы у нее небольшие? Мышцы же не сразу начинают усыхать без нагрузки. Но что с возрастом они усыхают - это факт. Поэтому постоянный спорт помогает их сохранять.Я тоже в одном весе много лет и у меня нет никакого спорта (так, зарядка по утрам - растяжки и упражнения на пресс). Но разница в 20 лет выглядит так - сначала я была без жира и с рельефами, просто по молодости мышц, а теперь я чуть больше в объеме из-за жира, но не сильно, т.к. мышцы под жиром стали занимать меньше объема, а вот рельефных мышц не видно совсем, я вся плавная. Размер не сильно изменился, я ношу все тот же S, но сидит он по-другому и иногда ношу M. А вес все тот же (ну, примерно), только распределился в других пропорциях.