Мне да, помогло. Похудела и удалось приучить себя жрать меньше. Я всегда ела мало и была худенькой. Но в последние годы реально стала лопать всё, что не приколочено. Мне всё вдруг стало вкусно. Когда не смогла влезть в привычный размер, очнулась. Сейчас ем всё, но в два раза меньше, чем до диеты. И на ужин на гарнир ем салаты овощные. И вычеркнула из жизни чаепития с плюшками между обедом-ужином. А шо делать, предклимкс обязывет. Малоподвижный образ жизни легко можно откорректировать, тем более что сейчас погода хорошая. Купите фитнес-браслет и следите за кол-вом шагов и пройденными км. Это стимулирует. Я спорт не люблю, но хожу много. В любом случае, движение - это важно, но худеют прежде всего от того, что меньше едят. Жалко, что подружки модницы нет. А коллега по работе какая-нибудь отзывчивая? Ну хоть к кому-то, кто рад помочь, нельзя сесть на хвост?