Есть такая психзащита, она называется "вытеснение". Служит для того, чтобы убирать негатив, раз ничего сделать пока(?!) нельзя, а жить нужно каждый день.  Не спешите покидать этот топик. Там наверху (самые первые посты) много информации, которая прояснит какие-то моменты. Почему Вы ведёте себя так, а не эдак. От какой информации закрывается Ваша психика и почему. Почему не получается (опять же пока?!) увидеть свою ситуацию беспристрастно и в объёме.Без союзников в лице близких людей сложновато, конечно. Но таки есть плюс один  Вы начинаете рулить своими чувствами, мыслями, приоритетами и задачами. Смотрите на себя своими глазами и оценки (коли так нужно) тоже даете себе самостоятельно. Без оглядок что скажет тот или иной человек. Он - это он, Вы - это Вы. Это трудно в начале, непривычно как-то. Потом легче и даже сподручнее.ИМХО.