Правильно ходите барахтаться. Я из тех, кому вода помогает, на непонятном уровне, но легче становится голове))) Возможно, Вы из таких же.Чувство вины то такая неубиваемая зараза... Вот со стороны на себя пробуйте смотреть чаще. Если бы Ваша близкая подруга косячила (или "косячила" ), как Вы, то Вы бы наверняка нашли кучу оправданий и обьяснений ее действиям. Прочём валидных и легитимных. Вот и на себя так смотрите. Наверняка у всех Ваших поступков и мыслей были причины и мотивы. Вы хороший человек, будьте к себе немножечко добрее. Вам же было бы обидно, если бы сын себя гнобил? Вот и за себя пусть станет обидно.