А чем плохо иметь фигуру в 30 как в 20?  Спорт должен приносить удовольствие в первую очередь. Про истязание никто не говорит. Ну так скажем, что тут у каждого свои приоритеты. Кому-то важно хорошо выглядеть, кому-то все равно. У каждого свой выбор. А диета это образ жизни. Если к этому подходить как к пытке, то да, не стоит наверно.