Автор. Я почти шесть лет занимаюсь. И последние два года сама себе программу стала составлять. И я да, согласна, что именно в радость должно быть.Мне помнится, что раньше один месяц нравится программа, другой  до тошноты не идет. Я прекрасно разбираюсь с базой, всякие выебонистые упражнения только если сама захочу, иногда включаю и то не на постоянной основе.Хожу в зал шесть раз в неделю. Работаю в сплите, т.е. упражнения на разные группы мышц разнесены на разные дни. Стала спокойнее. Слушаю организм, иногда могу добавить нагрузки, иногда снизить. Для чего еще зал, если не для удовольствия? Я не собираюсь в соревнованиях участвовать. Нахрена себя гробить и нервную систему. Была бы у меня цель победить, мне бы сушку пришлось пройти, как подумаю о ней, сразу ничего не хочу. Мне хорошая форма нужна на постоянной основе, а не для одноразовых всплесков.Если вы сами организованны и понимаете механизм тренировок, то нафига вам убийственные от тренера. Ей результат нужен для удовлетворения от работы, а вам ваша жизнь нужна. Допустим добьет она вас к лету и вы такая вся конфетка станете. И на сколько вас хватит, если выматываетесь и о тренировке думаете, как о голгофе. Все должно быть в радость.