Мне Вы кажитесь очень гостеприимной женщиной  Фантазирую: наверное, любите готовить и угощать всякими вкусностями. Ну и алкоголь вкусный тоже, наверное. Но это я так... дала вольность фантазии.   Предположу, что Вы понимаете, что проблематичный у Вас верх, попа и ноги вполне даже хороши  На первом этапе я бы рекомендовала сбросить вес, т.е. похудеть. ИМХО Ваша история начиналась бы с кухни... продолжалась бы доооолгими прогулками с задиранием ног кверху по приходу домой... и только потом, когда ноги поймут, что они теперь будут нагружаться - только тогда приходить в зал. В принципе, все три составляющих можно совместить, но будет ли у Вас на это желание? К сожалению (или к счастью) всяческий бег, тяжёлые тренировки Вам не подойдут (по крайней мере пока...). Во-первых Вы будете плохо их переносить (судя по всему у  Вас есть склонность к вегето-сосудистой дистонии, Ваша кожа несколько цианозна). Вероятно, что если Вас попросить пробежать на максимуме хотя бы 100 метров, то после неё у Вас будет темно в глазах и долгая одышка. Во-вторых  ноги, при всей их симпатиШности - слабые. И нагружать их резко, когда они не знали физ нагрузки - это по отношению к ним нечестно. Могут и отомстить всяческими варикозами, отёками и т.п. Как альтернатива длительной ходьбе (не сразу очень далеко и долго... постепенно наращивая расстояние и время) - йога. Спокойная, плавная, без подвигов с первого занятия. Но в проветриваемом помещении и у хорошего йога (не инструктора после курсов). Ещё, что, возможно, Вам будет больше по душе - танцы подвижные. Но без алкоголя  Я бы Вас в личке спросила, но Вы анонимны..... рискну спросить здесь: всё ли у Вас в порядке с печенью? Нет ли гепатоза?