Спасибо за ваш труд (столько накатали!!)!На счёт спорта согласна. Парадокс, если мне хорошо, я бегаю, кручу обруч и занимаюсь с гантелями (нерегулярно, но тем не менее). Но как приходит переутомление, я перебираюсь на диван и жру. И мнение удаётся вовремя вывернуться из этой спирали. Почему?! С едой тоже согласна. Успокаиваю себя что при гипертерозе люди поправляются. А у меня вроде все не так плохо ( за 16 лет +10 кг и последние годы вешу +\- 68 кг). Но +3 кг за последнии месяц это сильно. Поэтому вопрос зажеров очень актуален для меня. Механизм понимаю: еда даёт кратковременное повышение настроения, мозг просто цепляется за это в депрессии. Но как разорвать этот порочный круг и не скатываться в эту яму я не понимаю. Какие мысли в этом случае?