Всем привет! Имеется: 38 лет, 171 рост, 90 кг. Ходить в зал стала недавно - на ощупь пробую разные тренажеры, заменяя их в другие дни на кардио. В целом, всё норм, но вот сегодня с утра позавтракала (1 вар.яйцо, хлебец с сыром и чай) и почти сразу же пошла на тренировку. Наняла для верности тренера. Он не гонял меня до седьмого пота, а всего лишь показывал технику на том и сём тренажере. И вот минут через 40 мне прям поплохело. Круги перед глазами... В общем, поплыла. Для меня это не характерно )) Вообще, я выносливая и даже спортивная, несмотря на лишний вес (до рождения детей спорт в моей жизни активно присутствовал))). В общем, я связываю это с тем, что позавтракала прямо перед залом. Но если тренировка в 8 ч., то во сколько же завтракать? И чтобы дважды не вставать: посоветуйте какой-нб. восстанавливающий напиток, что ли... из спортпита. Чтобы во время тренировки можно было пить. Вдруг всё-таки поплохело не из-за завтрака, а из-за того, что так внезапно силы иссякли? )))Спасибо! ))