Займитесь здоровьем, это поможет сдвинуть ваше физиологическое "расписание". А то в самом деле, всего 40, а вы уже бабка. Не модно это в 21 веке. Более того, и умственный труд, и серьезные тренироваки с возрастом должны стать частью вашего дня. Иначе, овощное существование ваших бабушек вам обеспечено: ничего сложнее подъема по лестнице и просмотра тупых сериалов вам не грозит.