Вы меня обнадежили! Потому что я такая же - всякие растяжки - хоть куда (конечно, на уровне не занмающегося гмнастикой человека). А вот две вещ: лотос  и ПРАВИЛЬНЫЙ мостик  прочие "зпдне прогибы спины" - это увы. А сейчас еще  занмаюсь такм спортом, где плеч "вперед стягиваются", то есть из "разворачивать назад" просто жизненно надо."Спасибо еще раз, обязательно колесо себе такое заведу.  если будут вопросы - попспрошаю у Вас, можно?