Сколько сыну - почему с собакой не гуляет в выходные? Я бы не стала себя дисциплинировать, а пересмотрела свои дела в сторону уменьшения. У меня был период, когда пришлось отказаться от няни (трое детей) и много работать, поразмыслив, я исключила из списка своих дел уборку - совсем. Кто хочет - тот убирает. никто не хочет - никто не убирает. например, пол пылесосил муж примерно раз в две недели. не мыл никто и никогда. жили так в течение года. никто не умер. Потом перешли уже к нормальному режиму поддержания чистоты, благо дети подросли и стали добираться везде самостоятельно, и у взрослых появилось время на уборку.Сплю я всегда минимум 8 часов в сутки, ложусь максимум в 11, чтобы к 11 30 заснуть.