думаю зависит только от кожи, а провисшая кожа по идее хоть немного да вернет упругость со временем, растяжки станут светлее и не столь приметны (у меня нет, я везучая) ....для улучшения тугора кожи я пользуюсь антицеллюлитной мочалкой, такая силиконовая, с одной стороны пупырышки, с другой иголочки, думаю массаж должен быть хорош тут, а упражнения, нет таких.пс спасибо за похвалу