Папа есть у ребенка? Хоть иногда давать себе возможность уехать, отдохнуть, переключиться. Если ситуация такова, что изменить ничего нельзя, надо сделать всё, чтобы её принять и жить в ней. Других вариантов нет. И конечно жаль, если это единственный ребенок...