сырники же молочное. Каши можно не только сягодами. Выпечка может быть не только из пшеницы. Яйца в выпечку же можно. Оладики, в том числе овощные. Есть еще кокосовое молоко, рисовое молок, соевое и молоко-есть очень вкусное, сухое, по вкусу ну прямо молоко, есть соевоая сметана  Есть разнэ хлопья без пшеницы и даже без овса. Ну и у вас судя по всему короткая диета, для вывления аллегена? ну как только поняли, что продукт не причем, так и вовращайте его.