Всем привет! Я Марина Я с вами! Но параметры свои напишу в понедельник, ибо сегодня в пути, а завтра будут «самолетные» отеки.Мне 44 и я люблю ПОЖРАТЬ, отсюда все проблемы. Стрессы заедаю, а потом героически с ними борюсь. Программа такая:- НМЖ (НадоМеньшеЖрать)- спорт (силовые + 30/40 минут на эллипсе) три раза в неделю, остальные дни просто больше двигаться, очень стимулирует в этом деле шагомер