Мне слишком накачанные тоже не нравятся, но если совсем без спорта - то результат как у меня, мышц вообще практически ноль, руки провисают, живот выпячивается.  Чтобы просто в нормальной форме тело поддерживать и часа-полутора 3 раза в неделю прекрасно хватит, чему тут сочувствовать? В конце концоа занятия не только на внешность влияют, а еще тренируют сердечно-сосудистую систему, я когда-то ходила на аэробику - так на 5-й этаж без лифта стала птицей взлетать, сейчас - ползу еле-еле, пыхчу...  хотя не жиртрестина, но все равно тяжело.Забавно, кстати, что как раз те, кто утверждает, что посещающие фитнес-центры расшибаются исключительно ради йуха - сами же в качестве убойного аргумента приводят "вот моему лю...", "мужики на работе в обморок падают" и т.п. По себе, однако, судят