Может, вы хлеб с маслом наяриваете и зефир с мармеладом!Ведите пищевой дневник хотя бы неделю, считайте в нем белки, жиры, углеводы (можно приложение скачать какое-нибудь). Тогда можно будет какие-то выводы делать. Будьте осторожны с растительным маслом! Многие думают, что раз оно полезное, то диетическое.