Легко. Несколько лет назад у меня внезапно начали выпадать волосы и испортилась кожа, но по анализам ВСЁ было хорошо. В один "прекрасный" день мама моя с ужасом в голосе воскликнула: ЧТО у тебя с волосами?! От них осталась только половина! И тогда я поняла - пора браться за себя.....до того дня я надеялась, что мне все кажется и дело не так плохо - волос у меня много и ужаса для посторонних визуально не было. Я делала всего 2 процедуры.Надо купить никотиновую кислоту в ампулах. На один курс понадобится как минимум 30 ампул.  Вскрываем первую ампулу и с помощью шприца переносим её содержимое в небольшую емкость. Никотинамид довольно быстро разрушается на воздухе, поэтому затягивать процесс или хранить открытые ампулы не стоит.Наносить никотиновую кислоту следует на чистые волосы. Если у вас жирные волосы, то их перед процедурой следует помыть, чтобы налет жира и пыли не встал на пути проникновения никотинки в кожу.Но не используйте ни в коем случае шампунь с силиконами, так как они не позволят никотиновой кислоте впитаться должным образом. Наносить раствор никотинамида удобнее на чуть влажные волосы – так он лучше распределится.Распределите раствор по всей коже головы, обмакивая пальцы в раствор или с помощью шприца (конечно, без иглы),  сначала на виски и по линии роста волос, затем по проборам. В одной ампуле содержится всего лишь 1 мл раствора никотиновой кислоты – это, конечно, микроскопическое количество, которое очень трудно распределить по всей коже головы, но надо постараться.https://volos-ok.ru/nikotinovaya-kislota-dlya-rosta-volos/Курс - 30 дней, перерыв месяц и можно повторить. Отзывы почитайте - люди писали, что целый год так делали. Я использовала 2 ампулы за раз, через день (в таком режиме волосы мою). Три курса за год. А еще масляные маски - жирное масло (я люблю авокадо, т.к. оно хорошо смывается) + эфирное масло ели, розмарина, лаванды. Нанести на корни волос за 2 часа до мытья. можно сверху укутать. Хотя бы раз в неделю, но я делала их хаотично + могла оставить на подольше. А еще эти же масла можно добавлять в шампунь. Выпадение остановилось очень быстро, потом появился подшерсток по всей голове - в итоге восстановления прежнего объема пришлось ждать около года.