Я курить бросила с книгой Карра прям легко и свободно. По прочтению книги, сама себе еще не веря объявила мужу, что беру последнюю сигарету (больше половины пачки еще оставалось), остальное, мол, можешь утилизировать. Он не поверил. Я и сама не до конца уверена была. Но все! Не курю больше. Вместо того чтоб горевать, что я лишила себя сигарет, которые улучшают настроение (как я раньше думала), я теперь радуюсь своей свободе, что теперь у меня нет зависимости, которая давит на меня постоянно и постоянно требует никотина, и сигареты действуют по принципу "сделать хорошо = сделать плохо, а потом сделать как было"В общем, кто хочет стать свободным от сигарет, почитайте книгу Карра. Удивитесь, что чтоб отказаться от курения абсолютно не нужна сила воли. А нужно только понимание.