худела всяко-разно … один раз держала великий пост по монастырским канонам (было интересно, смогу ли) - минус 8 кг за 40 дней... если полностью исключаю соль - тоже килограммы со свистом уходят... дробное питание тоже пробовала, когда часто и крошечными порциями - тоже отлично зашло... когда новая любофф и из койки сутками не вылезаю - ну, само собой (самый приятный способ похудения! )… сейчас питаюсь по системе 6/18 - это лучшее из всего, что было, потому что вдобавок к потере килограммов получилось много других приятных ништяков для организЬма…пы.сы. а вот подсчетом калорий, жиров и углеводов ни разу в жизни не заморачивалась... по-моему, это ОЧЕНЬ сложно, нудно и скушно