"Может, спорт ввести" - ДАДАДА. А что "сил нет - простите, потому и "сил нет", что ни разу не двигаетесь. Сначала "черезнимагу", а потом втянетесь. Не обязательно марафонуы бегать или эвересты ходить, достаточно просто "спорт ввести".Кстати, это не я придумала, это обычная рекомендация ГРАМОТНЫХ специалистов в лечении депрессий, хронической усталости, фибромиалгий и прочих расстройств. ПРичем и физических типа проблем со щитовидкой и другими "гАрмонами". Конечно, если требюуется медикаментозное лечение - то обязательно, но обязателен и КОМПЛЕКСНЫЙ подзод, и движенире активное - важная часть.Как и с питанием. Вопрос поставлен неправильно. Не "что добавить" - а что УБРАТЬ для начала,ЗЫ: обследоваться на все, что выше написали: от волчанки до СПИДА - можно, ясен пень, если хочется.