Спорт после десяти-одиннадцати вечера действительно лень, поэтому попозже, когда со временем свободнее станет)Если вставать раньше утром, я до конца дня не доживу, мне меньше семи часов сна катастрофически не хватает.Медитации у меня - премыть посуду, если мои с вечера что-то оставили, отдраить плиту, раковину))Реально помогает, но это не каждый день Прогулки делаю и в течении дня иногда)Наверное всё же к витаминам и тенотену какому-нить склоняюсь)