На завтрак - омлет с молоком из 2 яиц и 2 куска сыра, кофе со сливками. Обед - лазания без пасты (слоями творог с сыром и жирный говяжий фарш с томатным соусом. Ужин - зелёный салат с оливковым маслом  (зеленые листья, огурец, перец зелёный, зелень), куски вчерашней рыбы или холодного мяса и полбокала вина, иди салат с крабовыми палочками и майонезом. На ночь кефир. Горстка орехов для перекуса, иногда фрукт какой-нибудь.