Попробуйте, почему нет. Только я вам вот что скажу - это можно использовать как старт, пока вы от обилия информации просто сходите с ума. Такой подход даст вам передышку в стиле "начну хоть что-то делать". Но потом все равно лучше разобраться самой, понять в чем заключается правильное похудение, что такое правильное питание, как самой составлять тренировки и т.д.