У моего деда в 83 года было головокружение, которое в результате оказалось доброкачественным позиционным пароксизмальным. Погуглите про тест Дикса-Холлпайка. Врач делал лечебный маневр Эпли. Самостоятельно вы, наверное, его не сделаете. Попробуйте упражнения Брандта-Дароффа. Еще для диагностики можно во время головокружения выпить Драмину (если нет противопоказаний к приему) - если головокружение пройдет, значит - оно.