Поковыряла сегодня свое меню - ну куча вопросов у меня! Не бросайте меня, пожалуйста.Во-первых, я посмотрела этикетки и увидела, что практически везде находится сахар! В зеленом горошке, хлебе, везде. А ведь именно сахар способствует накоплению жира, так? Т.е. получается то, что я не ем конфет (и мучаюсь при этом, как наркоман) не избавляет меня от сахара. это скотство. Но если убрать все продукты, содержащие сахар, то в меню останутся два с половиной продукта - огурцы и мясо фактически. Или я чего-то не понимаю?Вот зеленый горошек - он полезный и я его люблю, но в нем (в консервах) сахар. Как быть? Как-то можно использовать замороженный горошек? Варить его что-ли или что?А хлеб? Есть какой-нибудь проверенный хлеб точно полезный и без сахара? Поделитесь, кто знает. Пока что я везде в составе сахар вижу.Во-вторых, вы пишете есть больше овощей - а что есть-то?Вот я ем на данный момент огурцы и помидоры в салатах, но зимой они не очень полезны. Еще брокколи, цв. капусту и зел. фасоль в отварном виде. Ну и квашеную капусту. На этом моя фантазия иссякла. Чем еще можно питаться в плане овощей?В-третьих, вы пишете убрать хлопья и варить каши. Напишите - как приготовить овсянку, чтобы от нее не тошнило? Ненавижу каши на воду просто до рвоты. Но может я просто не умею их готовить? и какие каши кстати (манку, пшену, кукурузу, рис нежелательно, так?)? Из беспроигрышных знаю только овсянку и гречку, а еще есть?Кстати сегодня первый раз  попробовала выпить кофе без сахара - сначала прям гадость-гадость, а потом ничего, с удовольствием допила чашку. Получается кофе можно пить без сахара - прям открытие дня для меня сегодня.Я - АВТОР ТОПИКА