20 г. углеводов в сутки - почти исключение, чоуж. А вот про потребности соглашусь. Моя знакомая нашла, что самый строгий вариант кетодиеты  - самое оно для нее. Она по жизни очень любит жирную пищу, а к фруктам-овощам совершенно равнодушна