А я поддержу ипанашек улыбашек. Сама пытаюсь убрать негатив из жизни по максимуму. Реально легче жить. Вы попробуйте улыбнитесь детям, мужу, любовнику, соседям. Поговорите со всеми в счастливом ключе , без нытья, жалоб и т.д.  Это же для вас лучше, зацикленность на плохом отражается на всем и на вашем весе в том числе. И тренер права, что без труда и диет вы не похудеете, просто ищите то, что вам подойдет, но волшебной пилюли никто еще не изобрел, чтобы выпил и все с утра звезда кардебалета проснулась  Надо любить себя, дети уже есть и они такие  какие есть, реабилитируйте, делайте все возможное и находите во всем позитив . Самой интересное и дети это почувствует и жизнь станет спокойнее. Ну, ведь не все мамы деток с проблемами замучены и озлоблены ,правда? Вы же это знаете. Если не примеров перед глазами, станьте ею-этой первой мамой, которая любит ребенка такого, какой он есть и счастлива от того, что он есть. Дети чувствуют, что ими тяготят, а все ваши жалобы ребенок так и воспринимает. С утра бодрящий душ, новое платье, помаду , на работе что нибудь придумайте интересное , сходите с мужем вечером в кафе. И просто улыбайтесь.Я вас насильно не принуждаю, мне в принципе все равно напишите вы что я ипанашка-улыбашка  Но просто запомните -"От улыбки станет мир светлей!"