Ума  не  приложу  ,  как некоторые   устраивают  разгрузку  на  фруктах .  Это настоящая  углеводная   загрузка   !   офф .   Я  там , в  конструкторе  подцепила   сборник  Брета  .  Из него   мне  на глаз   попалось  упражнение  румынская  тяга  на  одной  ноге  ,  вторая  нога  вбок  на  опоре  . Пробило  оно   меня  конкретно  .  Шла  домой   как  утка  .