Оффтоп, но таких врачей - за х.. и в музей. Какая тренажерка, какие мышцы качать? Убить спину, суставы и ссс в таком возрасте, в период активного роста. Только плавание. Кормить до и сразу после тренировки, чтоб в обморок не грохнулся. Бананы, орехи, углеводный перекус под стакан теплого молока. А уже дома - макароны с мясом или гречкой.