Я общалась с врачом. Упражнения не посоветовал, только массаж и физио. Вы можете сказать какие конкретно упражнения?И я пошла не худеть, а подтянуться и укрепить мышцы. 4 кг за 6 мес. это тьфу Людям с весом с 80+ предлагаете вообще тихо ходить?