А насколько куплена? На год? Ну и начните заниматься потихоньку. Я за студии иоги и пилатес, но если у вас уже карта куплена в фитнесс центр то проблем не вижу. Особенно с иогой. Пилатес как раз для реабилитации, и там (в студиях) есть аппаратусы, которые кажутся сложными на первый взгляд, но именно они разработаны были Джозефом Пилатеес для облегчения нагрузки на определенные части тела. На коврике пилатес заниматься совершенно одно, а вот с башней, креслом, на реформере или кадилаке совершенно другое. Но азы как раз на коврике лучше получать Да и заниматься на коврике можно везде. У меня магический круг и резинки для занятий на работе, когда в студию не хожу. Дома занимаюсь на аппаратусах. Но опять же могу и на коврике позаниматься. Просто можно нагрузку больше давать и сопротивление больше ставить для пружин если использовать аппаратусы.  Ну это я уже в дебри пошла.