"бег, подразумевает и силовой тренинг в том числе"Это как?"а не вот это вот ваше - бери больше, тяни сильнее, жри белки, пока почки не отвалятся, а то ж мышцА не вырастет, ага"Не первый раз вижу подобные фразы, вот только пока никто конкретных ссылок не приводит на вот такое "наше". Может быть вы сподобитесь?