Завтрак: омлет, кусок белого хлеба с маслом.2-й завтрак: йогурт натуральный с отрубями.Обед: сэндвич с курицей.Перекус: банан, яблоко, творог (чёртов Вкусвилл).Ужин: зелень, 2 котлетки (105 г)Активность: зарядка лайт (нос ещё плохо дышит, в хруди всё клокочет), прогулка с собакой, работа, пробежка по маршруту "банк-магазин-другой банк", проверка уроков, прогулка с собакой, домашние дела, ещё немного работы. 12300 шагов.