Мой бодибилдер занимается с большими весами, белок если надо доберет протеином. Процент жира минимальный, а ваши наверное обхимиченные боровы с раздутыми животами. Не надо дядю 40+ лет, который всю жизнь этим занимается и имеет профильное образование, учить что ему есть)