у меня рост 158, вес сейчас 60, сижу на ПП 10 день. Калораж не более 1000 в день, иногда и 800. Программка высчитала, что мне для похудения нужно 1500 есть, из них 40-50% белка. Но мне 1500 совсем не хочется, 800-1000 и я наедаюсь от пуза. Может, все дело в том, что белка много ем? Для меня 50% это много и порой трудно, но зато есть не хочется. Сегодня оторвалась на вкусняшках - запеченные сырники из 0% творога со стевией. Теперь частенько буду делать. Нужно собирать вкусные и полезные рецепты.