Выхода два:Или  идя в офис, представляйте, что вы просто сдаете себя в аренду на время рабрчего дня. И уже не проспускаете через себя весь абсурд, который творится у вас в офисе. Не обращаете внимание на стукачей, отсутствие должностных инструкций. Просто выполняете свою работу за вознаграждение.Или меняйте работу.