Многое не изменить, так как у вас такой психотип, темперамент, отношение к жизни, сформированное годами.Так что новопассит, глицин и если есть деньги, то терапия очень помогает регулярная. Еще йога и медитация, этому можно научиться. Ну и подумать, что может укрепить хоть как-то ваш фундамент. Деньги кстати помогают, так как дают возможности.