Не жрать. Двигаться много, дышать часто свежим воздухом. Не пить алкоголь.  Заниматься спортом. Баловать себя любимыми вещами. Это так, чтобы не « отетькиться»))). А возраст все равно дает о себе знать. Просто некоторые вещи можно корректировать.