завтрак:кофе со сливками (2чашки)2й завтрак:омлет из 2х белков молока и брюсельской капустыобед:винегретперекус: семечки, арахис, мандаринужин:куриная грудка огурцына ночь:винегрет1470ккал, 71б, 85ж, 95у.16к шагов, 21этаж.в итоге перебор ккал, но компенсировалось активностью. в дефиците 000.блина, долбаный арахис(((