Боюсь навлечь на себя гнев местной общественности, я худею с коктейлями функционального питания. Именно это помогает учитывать калории, так как по умолчанию понятно сколько их в порции. За месяц - 5 кг (от 74 при росте 160). Спортом сейчас не занимаюсь, только пешком хожу. Это не первый мой опыт похудения на низкокалорийной диете (800-1000 ккал). На 100 процентов уверена, что смогу удержать, так как обычно все время в одном весе по многу лет. 10 лет назад так же сбрасывала 10 кг, но потом, после третьих родов снова набрала до 72-74. После достижения заветных 62-64 перейду на белки с овощами. 1 банка коктейля 450 гр примерно соответствует одному потерянному кг (это к цене диеты). Попробовала 2 варианта из всем известных (оба сетевые) - французский производитель, на мой взгляд, предлагает более вкусные коктейли, чем наш (не рекламирую).