Еще раз возвращаемся к ликбезу.1. Похудение возможно ТОЛЬКО когда есть дефицит калорий.2. При дефиците калорий организм в ПЕРВУЮ очередь сбрасывает (сжигает) мышечную массу, и только потом жир. Хотите вы этого или нет.3. Во время похудения (т.е. дефицита калорий) нужно ЗАЩИЩАТЬ мышечную массу путем их ИСПОЛЬЗОВАНИЯ.4. В повседневной жизни мы используем только 15% мышц, поэтому надо делать упражнения которые задействуют хотя бы 80% что бы организм их не сжигал (т.е. он не будет сбрасывать то что используется)Фелинка, это АЗЫ правильного похудения, которые дошли уже до самых тупых, а до вас никак.