Ну зачем прибавлять тупо, если мозг есть? Что вы будете прибавлять к 200 г индейки и 100г творожка? С какой целью, если вы ели именно это и ничего больше? Нет никакой хитрости, кроме как скрупулёзный подсчёт. Именно ваши 20% - торг.