И даже если за месяц уйдет 622г жира, то он же собой и воду унесет кг 1,5. У меня в свое время генеральный худел с диетологом с большого веса, ему с большого было рекомендовано терять не более 100гр в день общего веса, не только жира. Т.е 3 кг в месяц. Это с большого веса.