А я и хочу на оба ) они как раз по одному разу в неделю. Про первое так и написаноTABS&BACK - урок смешанного формата состоит из силовых упражнений на мышцы спины и брюшного пресса с использованием различного оборудования (бодибары, гантели и резиновые амортизаторы).