У меня вышло какое-то белково-углеводное чередование в последние два дня. Вчера угли, сегодня белки. Сегодня: завтрак - омлет со сладким перцем и вялеными помидорами, кофе с молоком. Перекус - половина грейпфрута. Обед - отварные куриные сердечки (75 г), отварная брокколи с зеленой фасолью. Полдник -  кофе с молоком, детская агуша творог 100 г. Ужин - форель запеченая (70 г), огурец свежий. Еще планировалась традиционная уже вечерняя ряженка с отрубями, но уже не лезет чота. Что меня удивляет. То ли меня так наши пыльные гантели воодушевляют, то ли еще какая причина, но я спокойно совершенно держусь. Не тянет ни на что запрещенное. Надо сплюнуть. У меня дело к "делам" идет))) Там меня всегда прорывает. Но я полна решимости! У меня в чт ДР будет, планирую из нарушений только бокал вина, и то в рамках дневного калоража)). Выбрала уже проверенный рецепт тортика для своих, чтоб не пробовать в время готовки)). В общем, я пока не страдаю вообще на диете.