Серьезно с силовыми я смотрю...  Мне подсказали, что кардио не надо мешать с силовыми.  Это у тебя 40 мин кардио каждый день?  Я бегаю 30 мин отдельно за долго до силовых, потом в спортзале перед тренировкой ещё максимум 20 мин разогрева или 15. Практически так каждый день. Может добавки попробовать, я смотрю все качки все время что-то пьют в огромных банках...