После 50 очень тяжко жить в режиме гонки. Особенно тяжко иметь мелких детей. У меня девятиклассник, а силы закончились. Физически поддерживает только спорт четыре раза в неделю. Причем только тренировки с весами .  Не кардио поскакушки. Увеличение мышечной массы даёт силы жить и функционировать. С виду это не очень красиво конечно.  Эдакая здоровенная пловчиха с мышечной спиной . Но лучше так, чем сутулая климактеричка...