"Ну вообще то набирать вес - это как раз физиологично, иначе бы этого не было никогда. Другой вопрос чтобы не набирать его слишком много."Это именно тот вопрос. И имено поэтому дамы без знаний стабильно садятся на диету 1-3 раза в год и с каждым годом жиреют все больше.Термин "диета" в данном разделе это именно питание с ограниченным колоражем.ПП может быть не просто без ограничений, а наоборот "жри больше"  ПП это питание подходящее под ваши ЦЕЛИ, а т.к. цели у людей разные, то и ПП будет разным.