завтрак - яичница из 2 яиц, на сухой сковороде, посыпала 30 гр сыра + кофе с молоком = 305 ккалобед -  омлет (опять яйца!) из курогруди с шампиньонами и зелёным луком, маринованный огурец, ягодный компот - 357 ккалужин - морской язык (купила и пожалела, жирный таакой, не вкусный) и тазик салата - огурец, помидор, морковь, пекинская капуста, зелень, заправка - сок лимона и 1 ч.л. оливкового масла - 511 ккалперекус - 3 раза кофе, и сотрудница твикс принесла, зараза такая, 20 гр. Итого перекусы - 233 ккал.Зото после этого твикса нас угостили зефиром в шоколаде, мы посмотрели на калории и отказались есть Итого за день 1406 ккал. Активности - почти никакой, пешком 6 км и всё