Физиотерапия с гидрокортизоновой мазью в поликлинике. По себе заметила, что как только оказываюсь на даче (старая развалюшка с земляными дорожками и постоянно поднимаюсь-спускаюсь в дом по ступенькам, так сразу все проходит. В Москве целенаправленно в этом году старалась при любой возможности сворачивать с асфальта, вплоть до земли вдоль тротуара, стало легче.