Да стол 9. Но я, честно говоря, почитала, так все сложно с этими ХЕ, так и не поняла как их высчитать. Вообщем как велели питаюсь дробно. Фрукты 2 раза в день в ланч и полдник и обязательно за час до сна сыр или творог. Ну и все сладкое под запретом. Несмотря на то, что ем часто, даже похудела чуток))