Я читала очень много различных исследований на эту тему и многие авторы уже не так категорично убеждены в необходимости этих пресловутых 3 литров. Надо все же учитывать климат, физическую активность и ещё 150 факторов. Организм-устройство мудрое, вряд ли он бы терпел серьёзный дефицит воды годами Но это так, моя личная имха, ибо я как раз существо катастрофически малопьющее и никак не приучающееся