А вот это полный бред, извините. Чтобы от повышения сахара стало аж плохо, надо чтоб он вдруг, неожиданно, скаканул с нормальных значений до 12-15 и выше. Для Вас это совершенно нереально. Во-первых. Такая картина с трех нектаринов может быть только у диабетиков, сидящих на препаратах, напр., на инсулине, если съели три нектарина без укола. Но у диабетиков, у которых это возможно, уже ДО ЭТОГО сахар скакал до 12-15, у них инсулина недостаточно или не вырабатывается совсем, и поэтому без укола может скакануть. Во-вторых, с фруктов даже у диабетиков на инсулине скаканет не сразу, фрукты - это медленные углеводы. С хлеба может так скакануть (у нас, диабетиков).Вы хлеб, печенье едите? Если едите, и Вам после этого не плохо, то плохо после нектаринов - от чего угодно, только не от повышенного сахара.