подскажите, пожалуйста, как рассчитать сколько калорий мне нужно, чтоб худеть? чего только не перебпорбовала, последние методы -периодическое голодание и низкоуглеводное питание - мне не подходит,к  сожалению. Хочу попробовать подсчет калорий.Спасибо