Сдуру можно и хуй сломать. Если зaниматься правильно, с умом и с учетом норм - не будет проблем ни с суставами, ни с позвоночником. Ни в зале, ни на лыжах. А если страдать фигней и заниматься ради рекордов, а не разди здоровья, то и на лыжах можно угробиться так, что потом не соберешь.