мне кажется в этом возрасте главный утомляющий фактор - недосып. налаживайте собственный сон, после этого все потихоньку наладится. я с ребенком маленьким (с учетом просыпаний или полупросыпаний) обозначила себе минимум сна - 9 часов. и то в плохие ночи и этого не хватает. это при обычной норме сна (если всю ночь крепко спать) - 8 часов.как только недосыпаешь - сразу и раздражительность, и нет сил, и тянет на сладкое и мучное, от чего сил еще меньше.