У меня суставы захрустели. Вернее что то со связками не то было, плечевыми, коленными, локтевыми из за отсутствия мяса, а именно говядины.  Мышечный корсет ослаб. Ела в основном курицу, рыбу и овощи. После спортзала в обморок падать начала.Врач первым делом спросил - говядину ешь? Я - нет. -Почему? - не люблю, плюс боюсь рака кишечника. - у родственников были проблемы? - нет. - дура! иди и ешь 2 раза в неделю