Пробовала. Потому и "рассуждаю". КАК ПО МНЕ - гадость редкостная. А насчет "не всем просто отказаться" - ну знаете, тут выбирать, шашечки или ехать. Если "я хочу похудеть, но я с детства привыкла есть пельмени с хлебом, иначе не могу , невкусно". Или "у меня пред-диабетное состояние, но я просто не смогу пить чай без сахара или без торта" или "не мыслют жизни без кока-колы" "все говорят - надо жрать меньше - а КАК?" Или "хочу похудеть и целлюлит убрать, но спорт - это не мое" Ну тогда ой. Потому и написала "КАК ПО МНЕ". Заменители они...не решение.Если человек хочет изменить свое здоровье и жизнь - то должен готовиться к тому, что будет некий дискомфорт, когда начнешь менять привычки.  Впрочем...ну чейто я...да кушайте на здоровье, если поможет - так только слава Богу.