Можно бегать и проверять гормоны. Смотря, что вы хотите. Если приливы, то да нужна ЗГТ, иначе жизнь дурдом. Могут сделать вам искусственные месячные для вашего спокойствия. Енопаузу не избежать. Конечно, речь не не идёт о патологиях, который в климаксе не редкость.