Не ем то, от чего потом организм  тяжело себя чувствует:  молочные продукты, бобовые, капуста белокочанная, фрукты больше 200 грамм за раз.И не ем то, что мне неприятно и невкусно:  свинина, сладкие напитки, сладкая еда любая.