Каждый день дома разминка и минут по 20 на шпагате на каждую ногу+поперечный. Например, сели мультики смотреть, только на шпагате. Что такое "перекосило", я не очень понимаю. На одну ногу всегда растяжка лучше, чем на другую. Связки с возрастом становятся уже не так эластичны.Если растяжка не идеальная от природы, ее нужно поддерживать ежедневно.