В каком похожем положении? Подтянуть кожу - никто вам не скажет как она У ВАС подтянется. Условия дома тоже разные.Не понятно ЧТО конкретно вы ждете от форума. Составьте себе комплекс упражнений и ДЕЛАЙТЕ, хватит уже сопли жевать.