Зачем доводить себя до ужасной фигуры? Меньше жрать и больше двигаться надо. И фигура хорошей будет, и для здоровья полезно. Мне 50, у меня был ранний климакс, а волос на голове никогда густых не было. Нормально живу, даже радуюсь жизни. От физической активности, кстати, настроение и самочувствие улучшается и не депрессивных мыслей. Но если вы не хотите прилагать никаких усилий, то конечно вам ничего другого не остается кроме как  сидеть и ныть.