Эх, запылились гантели совсем... Тишинаааа….Девушки, оцените упражнение, в чем по-вашему его смысл:Гантели по 2 кг в руках, руки около груди. 8 приседаний, затем, сохраняя положение присяда, не поднимаясь, разворот на одной ноге вправо на 180 градусов. Затем назад. Повторить 4 раза. В другую сторону - на 180 градусов и обратно. 4 раза. Все в быстром темпе.По сути, получается, крутишься на каждой ноге, сохраняя ноги согнутыми в коленях.Интересно мнение, особенно тех, кто активно занимается в зале. Спасибо