у меня та же ситуация с детства, я даже что то легкое не могла съесть. Сделала вывод, я просыпаюсь не в свои биочасы, организм не проснулся, а я пихаю в него пищу. Раньше пила дома стакан воды и завтракала на работе (отдельный кабинет позволял и в офисцентре была столовая хорошая). Потом ребенок появился, приходилось раньше вставать. Вставала, пила стакан воды, собирала ребенка в сад, готовила завтрак. К этому времени просыпалась окончательно и есть уже хотелось и съесть могла все, что хотелось. По времени, примерно час.