Обьясняла и обьясняю, мои дети дети как ходящая энциклопедия в этом вопросе уже. Они вам на белки, жиры и углеводы разложат любой продукт и чем он полезен и чем вреден при избытке.  И сама питаюсь правильно. Но это абсолютно никогда не мешало им купить втихоря пакет чипсов или целую шоколадку сожрать или два литра колы выпить, когда меня рядом нет.