У меня по жизни при нагрузках низкий пульс, выше 125 не поднимается, поэтому мне тупо пофиг на него шага мне хватает вполне, я упор делаю на темп. Свободные веса всего пару раз в неделю, понимаю, что надо раза три, но лень, я лучше на степпере побегаю