Как худеющая сменой пищевых привычек на более правильные, не соглашусь. Если я съедаю по объему половину порции, то чувствую голод. Если на голод накладывается усталость и нервы, то холодильник можно прятать в сейф(((Поэтому если вместо 2 котлет кушается 1, то остальное место в желудке должно быть заполнено салатом. Летом это без проблем, зимой сложнее. И пока была реально тяжелая ситуация с финансами, именно зимой набирались лишние кг, который без проблем скидывала летом.Медленный процесс похудения запустился, когда подобрала продукты, которые и низкокалорийные и в то же время насыщают, снимают чувство голода. Но это пришло не сразу.