У меня на работе коллега. Ей 43 года, и она за лето похудела на 28 кг. Вот прям очень видны ее успехи в работе над собой. Судя по всему, она увлеклась тренером индивидуальными тренировками. Да так не на шутку увлеклась, что занимается каждый божий день, и не по часу. ))) Помимо этого, она стала правильно питаться (советы по питанию дает тот же тренер), ну и просто много ходить пешком. Вот если есть возможность куда-то доехать на общественном транспорте, она обязательно пойдет пешком. Наматывает по десятку км в день. )))Вот что любовь к спорту животворящая с женщинами делает!