Я   с  этим не  разбиралась  особо , но  регулярно   вижу  в  раздевалке  девушек  с  ожирением,  закрывающих  углеводное  окно  (  им  тренер  так  сказал,  будь  он  не  ладен )   толстым  длинным  бананом  в   крапинку   (  а  не зеленым   маленьким   ,  если  уж  на  то  пошло ) и  увесистым   ,  якобы  протеиновым    батоном   из  тех,  что  подешевле . За  20  р  .  Там  состав  пипец  -  глюкозно  фруктозный  сироп,  мальтоза, декстроза,  пальмовое   масло ...