Блин, вышла за свой обычный коридор. Душевно сидели )))Завтрак: творог 5% 200 гр с 150 гр размороженной клубники, черный кофе.Обед: жидкое овощное рагу с говядиной 300 гр (все вместе).Полдник: 1 вареное яйцо + смузи Вкусвилл Малина-ежевика 250 мл.Ужин: скумбрия запеченная 120 гр (вычла кости, шкуру съела), бутылка шардоне (разбавленная с водой 1 к 1 в процессе пока).Литр Стелмаса за день. 1421 ккал, 7 тыщ шагов, 8 этажей пешком.