Из каш на молоке я выбираю ячку - самая полезная и долгоиграющая)))Без молока - гречка. Булгур - отличный гарнир, можно что-то вроде плова соорудить с морковкой-луком-чесноком, еще с грибами или сварить на курином бульоне с паприкой и куркумой и зирой))) Я люблю Но мне Масяпа запретила есть крупы