а при чем тут спорт??? это гибкость позвоночника и растяжка подколенных связок и сухожилий...  мне 38, лишнего веса нет, я практически каждый день занимаюсь спортом, плаваю кролем несколько километров, и при этом негнущееся "буратино".  Многие упражнения, где требуется гибкость и растяжка, мне не доступны. Коснуться пальцами пола я могу, но с трудом.))))