Ну вот мой спортсмен не дотягивает. Поэтому всякие перекусы для него фигня - бутеры и прочее есть не будет,также как и орешки, фрукты  кусочками ему не нравятся, собственно и мне в ланчбоксе они тоже не нравятся, мишек барни и прочую фигню мой не ест. Сушки-баранки-плюшки - это так, в дополнение к чему-то. Поэтому ходит с термосом.  В 2 часа , перед тренировкой, везу еще один термос - с супом или курицей-тефтелями-котлетами и гарниром, чтобы покушал нормально Вес 30 кг, рост 146 - хоккей 5 раз в неделю.