Понаблюдайте. Вероятно, найдете "свой" аллерген, который работает вот таким специфическим способом.В первую очередь попробуйте отказаться от хлеба и быстрых дрожжей с любом виде. Может, какой-то конкретный фрукт.Недели отказа от конкретного продукта достаточно, чтобы почувствовать разницу.Ну и ещё лайфхак - если какая-то конкретная еда уже на входе, в ротовой полости, вызывает пощипывание и жжение, то 146%, что "на выходе" будет тоже самое. Особенно при регулярном употреблении.Лично у меня такая реакция не только на растворимый кофе, но и на черный чай. А хлеб усиливает эффект в несколько раз. Сейчас хлеб не ем совсем. Зато хоть иногда могу себе позволить оторваться кружечкой хорошего крепкого чая. Однократно.