Не знаю, много или мало, у всех своя норма. Плохо, что регулярно. И что есть психологическая тяга, зависимость, страх перед полной трезвостью. Я не пила регулярно никогда. И то всего лишь со второй попытки соскочила.  Мне помешали мысли - я что, не человек, не могу выпить иногда? С другой стороны, у меня и не было необходимости бросать, т.к. не было проблем, связанных с употреблением. Кто достиг своего дна, у того мотивации больше.Ну а на практике - менять мышление на трезвое, используя специальные книги с психотерапевтическим эффектом. Тогда при достижении информацией критической массы сознание переключится и не пить станет легко и естественно.