Попробуйте по другому травмирующие ситуации рассматривать. Ваша ошибка в том что когда у вас какой то стресс вы склонны к определенной реакции и даже не представляете что можно реагировать по другому, потому что у вас какбэ программа с детства. А вы думайте как думают обычные люди - сегодня у меня был тяжелый день. И эти дни у всех бывают, только и всего.Идите гулять-играть с ребенком - с мужем задушевные разговоры, книжку читать, телевизор смотреть - каждый раз после стресса планируйте себе маленькое удовольствие, и вам будет легче эти обвалы переживать.Если люди лезут с ненужными советами вместо того чтоб дело свое делать - за которое вы, между прочим, уплотили - вежливо, с улыбкой, но твердо, перебиваете, извиняетесь за перебивание, и говорите - я разберусь, спасибо, а теперь давай к делу, оплаченное время истекает. Твердо глядя в глаза. Вылечиваются все .