размер палок определяется очень просто: прижмите руки к телу, согните в локтях на 90 град, ладони поверните к полу - ваши палки должны доходить до ладоней. При моём росте 164 см у меня палки 110см. Темп увеличивается от выносливости и желания, палки здесь вторичны. Зато держать темп и увеличивать время хождение напрямую связаны с весом палок . Я открывала ладони, поскольку у меня изначально правильные палки и было желание делать всё по правилам. А потом поняла, что эта опция с ладонями сути не играет.  Она никак не влияет на технику хождения вообще. Когда рука отводится назад, достаточно ослабить слегка хватку палки, чтобы был лёгкий "выброс", при этом палка всё равно остаётся в руке. Главное в этой технике не раскрытие ладони, а правильный выброс. При "выбросе" назад у меня палка автоматически задерживается кольцом из большого и указательного пальцев. И поверьте, этого достаточно. С темляком палка в руке устойчивей. Но и с тем крепежом, что у вас на картинке, тоже. При этом качество ходьбы не будет страдать, если у вас даже петли не будет . Ещё раз повторю: важен вес палок и материал ручки летом. Всё .