Свеклу вареную еще  можно кушать, почему-то мне вспоминается киви с прошлой Б. Почитай в инете, действительно ли помогает? Салат щетка - свежая капуста, морковь, свекла, заправленная оливковым маслом. И еще физический способ - стоять у стены  прижав 4 точки - пятки, попу, лопатки и затылок. У прямой стены так вытягиваться и стоять до 5 минут. Начинать  стоять столько, сколько сможешь.