Вы сами пишете, что похудели на 7 кг за 3-4 месяца, т.е. у Вас и уходило в среднем по 400 г за неделю. Чем Вы сейчас не довольны? Чтобы не хотеть ночью есть, по приходу домой съедайте кусок курицы, мяса, рыбы и будет Вас счастье.А, вообще, извините, но Ваше питание - полный трындец. Нельзя голодать иначе организм отомстит - осенью не влезете и свободный крой.