Книги, он-лайн игра, спорт. Мне помогает отлично. Само собой, речь не о полном бегстве, но вопрос был в полезных вариантах - то есть я продолжаю осознавать ситуацию, действую в рамках сложившейся проблемы, но при этом избавляюсь от назойливого беспокойства и неприятных симптомов тревоги и стресса, связанных с переживаниями.