Похоже вы кусочничаньем выбираете полную норму калорий за день. Кусочек колбасы - это сколько? 10 гр, 50, 100? А кусочек творожного рулета? Вы за кем-то доели что-ли?  У творожного рулета калорийность около 400 ккал  на 100 гр., кусочек 50 гр - это уже 200. Яблочная пастила и шоколад - это снова сахар и калории. Малюсенький кусочек шоколадки - это с рисовое зернышко?)) или хотя бы квадратик? Ваши пищевые привычки конечно не образец для подражания. Вы может и не переедаете, но поджелудочную раскачивате сильно.