А что сложного в диете на 800 ккал? Я сидела на такой. Только не кусочничала, а записывала и взвешивала. Одно время был модный доктор, на его курсах и научили. Минус 36 кг.Спла по 3-4 часа урывками 2 года. Потом ещё 5лет по 5 часов. Но у нас семейное, если нормально спать, то 4 часа и достаточно. Дочь в младенчестве спала круглые сутки ровно три месяца. А потом не спала. Нет, она не орала, не мешала. Она просто просыпалась через 6 часов ночью. И спала три раза по 1 часу днем.