дааа... с животом сложнее всего. Я именно для этих целей и напрягаю его. Кубики и плоскость мне уже не светят. И анамнез не тот, и особенности фигуры влияют. Но для позвоночника стараюсь. Я вообще с возрастом всё больше вижу доказательств, что самое главное в здоровом организме - это здоровая спина и здоровый позвоночник. Никакие красивые руки-ноги-попы-животы не имеют значения, если есть проблемы со спиной/позвоночником.