Обезболивающее, стараться  не наступать, под пятку гелевую или любую смягчающию подкладку. По сути это все равно не лечится. Так что, просто  дайте сейчас ноге  покой и потом  следите за обувью .  Удобные , смягччающие удар на пятке,  стельки и хорошая подошва.