Позитивным общением я в дни депрессии берут себя в руки и вытаскиваю с парой подружек в кафе посидеть или на концерт какой или мужа на шоппинг, или с младшим сыном в цирк, или со старшим на квест. Тут надо через силу себя вытаскивать. Если позволить себе мрачно и тихо плыть по этой депрессивной волне, потом уже можно и не выплыть