Мало овощей, мало сложных углеводов и думаю, что мало калорий. По возможности:1. Подберите сахарозаменитель2. Добавьте гречку или что-то другое в обед3. Добавьте овощи в ужин4. Фрукт, особенно банан, замените на вкусный вам овощ.5. Откажитесь от всяких готовых питьевых кисломолочных/молочных продуктов.