У меня что-то похожее на вас было. Я тоже интроверт, ребенок - радио просто. Гулять ненавижу. Муж  .. ну ... получше Вашего. Что я делала:  В 6 лет сын даже не знал где включается компьютер)) Планшетов нет до сих пор, ему щас 12. Телефон вот появился только в прошлом году. У нас принципиально только один стационарный комп, который для всех, по очереди.Всем бабушкам категорически было сказано - никаких гаджетов в подарок! Муж изначально был против этого, как и я. Как бы меня не доставали вопросы и болтовня, я точно знала, что это пройдет. И я еще пожалею. Поэтому я старалась получать удовольствие. Видимо, и так можно выражать любовь, через бесконечные вопросы, ну и познавать мир, как же иначе)Летом мы гуляли  по 4-5 часов. Это базовая потребность человека. Я предпочла переступать через свою нелюбовь и тоже наслаждалась. В конце-концов я люблю позагорать. Ну осенью-зимой в хорошую погоду могла 1,5 часа гулять. И это прошло! Теперь гуляет один, футбол, самокат, велосипед. Кстати, все эти помощники были куплены на какой-либо праздник, вместо гаджетов. Что покупали - тем и увлекался ребенок.Кружки тоже были. Я заколебалась выслушивать от преподавателей какой у меня ребенок беспокойный, болтливый, мешающий. Были и те, кто называл его бестолковым. От таких сразу уводила. Искала другой кружок. Самый удачным оказался - радио-технический. С преподом повезло. Дети ее воспринимали за своего парня Со школой поначалу было сложновато. С уроками всегда нужна была помощь. И до сих пор нужна. Но уже намного меньше. Есть предметы, с которыми уже и не надобится моя помощь. Это такой кайф) В один прекрасный день я сказала мужу : ты плохой отец. Тебе хотелось бы, чтобы у твоего сына родились дети и он к ним так же относился?. И, вы знаете, помогло! Наш папа начал потихоньку раскачиваться. Надо было мне раньше высказаться. А то все и происходило с моего молчаливого согласия несколько лет. Когда ребенок родился, муженек мой говорил: вот погоди, он подрастет, ты нас с ним и не увидишь! Ага... ребенок оказался не таким "удобным" и папа сдулся. И попробуйте все просьбы к мужу начинать без наездов и в благоприятной обстановке) со слов: Я бы хотела, чтобы ты..., Я хочу ..." Это правда работает.