Ничего... ну в первой ситуации вообще ничего, не хочешь - не ещь,  по второму пункту, последовательно перестаю "доставать" т.е обращать внимания от слова совсем, не успел на тренировку? Ну не я ж не успела... Обычно хватает часа на два-три...