У меня была очень серьезная канцерофобия с 2003 по лето 2016. Я была у 3-х психотерапевтов ( 2 в Америке и 1 в Германии). Особо не помогало. У меня было приступами - если я слышала информацию о том, что кто-то заболел - впадала в состояние жуткой тревоги месяца на два. А уж если у меня увеличивался лимфоузел, то сводила с ума всех - и семью и докторов. По врачам ходила нон-стоп. Благо у меня сестра педиатр, она многое мне обьясняла и успокаивала. Потом проблема проходила, но гдето внутри страх был всегда. Ну и потом снова по новому. Помню пошла я к одному онкологу по поводу лимфоузла ( к очень хорошему онкологу в Германии).Он мне сказал, что даже он не знает заболеет ли он. И посоветовал : если вы не курите, правильно питаетесь и занимаетесь спортом, вы можете сказать что сделали все, что можете, чтобы снизить вероятность заболет. Больше вы ничего сделать не можете, потому нет смысла об этом думать.  Не то, чтобы это сильно помогло, но что-то в моей голове немного переменилось.А потом произошла ситуация, когда из-за стресса придуманного собой я реально чуть не добила себя. Дня 3 я была в непонятном состоянии, а когда наконец пришла в норму, то меня как осенило. Я себя без рака могла довести до инвалидности. Я может быть никогда не заболею, но я уже испортила себе 15 лет жизни постоянным страхом, стрессом и отсутствием состояния покоя и с частья. Я подумала, что не могу заболеть всеми раками на свете о которых слышу, перестала переключать Канал, когда шла информация об онкологии, а делала так: прослушаю и говорю себе - если это случилось с ним, это не значит , что это должно случиться со мной. И старалась не переносить эмоции на себя. Второе, что я сделала. Я вылавливаю и запоминаю информацию о положительных исходах болезни, о достижениях медицины и внушаю себе, что дополнительно к тому, что я не знаю произойдет ли это со мной, возможно, если это и произойдет, то в то время уже будет разработано лечение. Я убираю из своей головы рак= смерть. У меня много примеров вокруг, потому это удается. Я могу сказать, что с лета 2016 года я процентов на 80 избавилась от этой фобии и у меня не было ни одного приступа паники или затянувшегося состояния страха, когда неделями мозг сфокусирован только на страхе. Я еще очень боялась за детей. Это тоже ушло. Огромное облегчение надо сказать. А, еще я обнаружила кучу других смертельных болезней и тоже сказала себе : ну не могу я бояться всего, мой мозг просто не может вместить столько страхов болезней. Просто отпинываю все мысли.