+1. Йогой можно себе повредить, на себе проверено. Не болела спина, пошла порастягивалась, шикарно 2 года отзанималась и вуаля, чрезмерная подвижнеость суставов и легко стало заклинивать шею и поясницу, правда так же легко руками могу себе "голову вправить" , но нахрена оно мне надо было?!