Тоже самое. Надо подбирать - начинать или  больше потреблять или меньше прям методом проб. Ну и выпечку на фиг(((.Советы я даю хорошо, самой лень делать. Вот 3 овсяные печенья на перекус сегодня съела, хотя есть грейпфрут с собой. Вот зачем?!