Каждый раз читаю вас и восхищаюсь!!! Это ж как надо было ХОТЕТЬ ПОХУДЕТЬ И КАЧЕСТВЕННО ЖИТЬ,  чтобы все ЭТО знать!!! Спасибо огромадное за ваши советы!Офф... Борюсь с весом.  Резко пошёл. Сегодня первый день с диетическим меню. Брала пробный, понравилось. Голодной себя не ощущаю. Только поел, а уже снова надо что то есть. Калорийность дня 1250-1380 ккал. Еду привозят позно вечером, в контейнере. Все свежее.