Что-то я уже в депрессии. В  прошлом году усиленно худела, скинула почти 20 кило. За зиму вернулись 3 кг. Не скажу, что обжиралась, были погрешности в виде праздников, но зима есть зима, да и жрать зимой сильнее хочется. Сейчас решила стоп, завожу дневник питания, расслабилась. Завела. Чуть более недели записываю. Ем где то на 1400 ккал в день, в коридоре 1200-1500 получается. Работа сидячая. Из спорта пока тупо отжимания (болит спина после раб дня) и 6-8 км в день пешком.  Ем где то 4 раза: кефир, творог, кусочек зернового хлеба, яблоко, помидорыe, кусок грудки, яйцо и тому подобное. Всякие котлеты, супы, каши напрочь у рала, чтоб не путали расчеты. Считать умею, на калориях этих собаку уже съела. Так вот набрала 0.5 кг за эту неделю. Причем не то что задержка воды, а ежедневно плдс 100 гр примерно вверх. Я хотела на 1400 посидеть , привыкнуть и снизить до 1200 в день четко. Я понимаю что на 1400 особо не расхудеешься, но чтоб жиреть????? Пмс нет и не намечается сейчас, отеков нет. Злая как собака. Резко снижать калораж? Одни белки есть не советуйте, не мясоед, не перевариваю я мясо, плохо мне. Я понимаю: неделя ни о чес. Но мне дурно видеть этот рост веса.И я недохуделась!! У меня вес 66 при росте 164, тонкая кость  очень. Нормальный упитанный вид при весе 54 кило. Мне 40. Нет цели любой ценой отощать, но рост веса на 1400 ккал в день меня очень пугает.