Специально не добавляйте! Но если к вам часов в 8 вечера попало в руки очень аппетитное пирожное, заставьте себя убрать его в холодильник до утра. Утром и съедите. Скорее всего утром вы осилите только половину. Значит следующую половину отложите до следующего утра. После 2 часов дня ешьте только правильную еду. Сладости - только утром