Ну как бы необходимость ежедневных физических упражнений для снижения АД - это неоспоримый факт и это есть в любой бумажке-рекомендации для гипертоника, в любом проспекте на эту тему, на любом плакатике в поликлинике. Странно, что вы их не делали раньше. А уж для шеи они или для попы - решать вам.Вообще, конечно, гипертонику приходится делать много скучных вещей - правильно питаться, снизить потребление соли, достаточно спать, гулять на воздухе, снизить вес. Пить таблетки проще.