У младшей дочки астенический синдром. И это не потому что она тоненькая и хрупкая, это диагноз в ее карте. Да, оеа с виду слабенькая, худенькая, она гипотоник, она не выдерживает длительные стрессы, ей надо больше спать. Но я зная эту проблему  с детства постепенно приучала ее к нагрузкам. В итоге сейчас она загружена больше остальных и спокойно это переносит. Это все преодолеть можно только увеличением нагрузок, если будете больше отдыхать ослабеете еще сильнее. Просто увеличьте себе время ночного сна, спите по 9 часов в сутки. А в остальное время больше двигайтесь.