Автор, попробуйте ходить по 30-40 минут быстрым шагом без остановок ежедневно. Я хожу уже год, без особенных ограничений в еде, похудела на 8 кг. После ходьбы всегда лучше выглядишь. Вначале заставляла себя, а сейчас уже не могу без этой ходьбы, она же и успокаивает.