Так причем тут похудеть и мужик? Вам нравится, что после подъема на пару пролетов Вы задыхаться начинаете?Нравится, что не можете с удовольствием в зеркало посмотреть? Нравится болеть дома в сезон ОРВИ? Что скоро проблемы с давлением будут? Вы в гроб собрались к 50?