Я стала ходить на пилатес, о результатах судить сложно потому что у меня силовые всегда присутствуют. Достаточно интересно, но я бы сказала что это не мое. Пока не решила но как то так думаю. Занимаюсь в студии с тренером. На сброс веса никак не влияет. Ну а наверное тому у кого силовых нет даже очень не плохо будет. Мне как то иога больше нравиться. Я в следующем месяце буду на иогу чаше ходить и пилатес наверное заброшу.