Именно. Мой обширный опыт говорит , что убрать все триггеры нереально и не нужно, поскольку , человеку все равно прийдется с ними сталкиваться , так или наче , ему - жить в реальном мире. Шариться в торговом центре - крайне полезно - цвета , звуки, декорации, все это переключает, плюс даёт ощущение , что сегодня что- то делал , одна из проблем при депрессиях , человек оглядывается на прошедший день и понимает, что прожил его совершенно без пользы , это возвращает на круг печальных мыслей о собственной ненужности и ущербности. Общение с подругой , даже зависть и агрессия по отношению к ней , полезны , это , опять же , провоцирует злость , а не грусть , мысли о подруге , осуждение её , направляют агрессию вовне , что гораздо здоровей агрессии , направленной на себя.