Да, сначала намочите щетку, потом немного пасты, сверху уголь, тщательно все очищаете, потом можно пастой и сверху содой полирнуть))) Я так чищу зубы с подросткового возраста, и курила лет 10 и кофе пила, зубы белые, красивые всю жизнь. мне 38.Но раз в год, конечно, хожу к стоматологу и делаю чистку профессиональную.