Для вас не норм. Всегда говорят же, что надо подстраивать упражнения под себя, и хороший тренер всегда об этом напомнит и подскажет альтернативы. Так перенапрягаться для здоровья не хорошо, и вообще от некоторых классов больше вреда, чем пользы, если их неправильно учат.