Бред. Максимально эффективные результаты у людей с хорошей генетикой и которые занимаются собой. С палками ходть по 7км каждый день не обязательно, можно и  другим видами физкультуры заниматься. А можно и без палок ходить.  Маски вообще фигня, как мертвому припарки.Работа сама по себе стимул, хороший такой стимул.