омега 3 - ежедневно, пожизненно ,  пока принимаю  в дозировке:  EPA 240/DHA360 по 2 капсулы в день.Витамин Д3 - 4 капли в день (2000 ед) - ежедневно пожизненноГеладринк (для суставов)  - 2  банки 1 раз в 2 года.Витамины группы  B - 2 курса в годПанангин (калий/магний) - 1 курс в годСелен - 2 курса в годДля вен ФЛЕБОДИА - 1 курс в годИногда, чтобы  помочь организму войти в физ форму (после перерыва) могу попить милдронат.В период стрессов могу   принимать  глицин, если стресс сильный - адоптол.В общем я наблюдаю за собой, и стараюсь помогать организму получить то, что мы должны, но к сожалению, не можем получить с едой.Я еще пью смесь трав  по аюрведической схеме.