Какие печеньки-пирожные 1-2 раза в неделю, автор?! О чем вы?! У сына были такие же проблемы 2 года назад. Что замотивировало и помогло? А выявленная инсулинорезистентность, преддиабет то есть и мои разъяснения что будет с ним, его здоровьем, внешностью, если не дай бог диабет. А также насмешки одноклассников на д его весом. Да, его это обижало, но и стало мотивом к действиям. Что сделали? 8 месяцев диеты и много спорта. Считали хлебные единицы (в день не более 13), но это все назначения врача-эндокринолога), 3 раза в неделю индивидуальные заянтия с тренером в бассейне (то есть не плескаемся и улыбаемся, а проплываем за тренирповку 1500 м), и три раза в неделю бег на эллипсе по 40 минут под сериальчик. Утром заярдка, да.Питалась вместе с ним, чтоб поддрежать, зарядку вместе и тп.а вы пишете пирожные пару раз в неделю...Она вам потом спасибо скажет, что вовремя ее в форму привели...так что жестче, автор.ред. и вот еще что. У сына тоже был повышенный аппетит. Будто не наедаюсь, мам, говорил он. Съев большую порцию хорошей домашней еды. Потом мне уже эндокринолог объяснила, но я, извините,  вам не перескажу эту биохимию...короче, это взаимосвязано - инсулинорезистентность, лишний вес и постоянный аппетит.