Мед 95% + лимонный сок 5% = сироп от кашля, написано на бутылочкеВезде много витаминов, значит польза будет. Пейте вечером, когда точно уже никуда не пойдете. " или перед сном".Мед+ лимон взбиваю  миксером и кладу в кофе. Вкусно, хорошо себя сувствую (  может просто не болею сейчас), Не толстая (может потому, что сижу на вечной диете), сплю хорошо (как всегда) шлаки и прочее...гм ХЗ.