С витаминами все сложно. Сейчас уже говорят, что такие витамины бестолково пить. Надо рацион балансировать. Все остальное не усваивается. И мало того, относительно здоровым людям вообще лучше не пить витамины. То есть только по назначению.Автору посоветовала бы сдать кровь на микроэлементы и понять, чего не хватает. Сама через это прошла, не хватало цинка. Попила пару месяцев - все наладилось.