Автор. Не читала ответы. И про храп ничего не посоветую. А вот по поводу засыпания могу порекомендовать. У Сильва есть медитация. Конкретно от бессонницы. При помощи этой медитации, он излечивал даже засыпавших только на снотворных. Восстанавливал нормальный сон полностью. Проверяла на себе, когда был такой "бессоный" период в жизни - работает. Уж на что я скептик в этом вопросе. Вот только ссылку не могу скинуть, искать надо. И в какой-то книге его есть (текстом) и в мп3 тоже наверняка на просторах инета можно найти. Если Вам интересно, поищу ещё у себя.