Вы много едите, автор. У вас на завтрак и хлеб и яйца и овощи кофе-сахар-молоко. Вы уже с утра себе растягиваете желудок так, что дальше ему надо только впихивать и впихивать. Голод вы чувствуете от того,что растянули себе желудок.  Практически пять полноценных питаний за день, как организму все это переварить ? Дробное питание подразумевает, что перекусы - это три ложки йогурта, или один фрукт, или 5 орешков, а не курица с овощами. Постоянно присутствует хлеб. Убирайте его и сахар.И да)) Гречка и маффин на ужин?? Это что то новенькое в похудании... )