Вчера был плохой для диеты день.Началось с несоблюдения 16 часового перерыва в еде, потом понеслось:Обед - Салат мясной - 100 гр, фетучини - 110 гр, шашлык из свинины - 70 кг, американоПерекус - нагетсы - 60 гркофе капучинопепси лайт - 1 литр ((Вечер (несколько подходов)  - куриная грудка отварная- 200 гр, яблоки  - 200 г, омлет -60 гр, йогурт -  1 литр.Грешу на первый день месячных  , хотя, конечно, слабоватое оправдание.  Стыдно