Про челюсть - очень просто. Навание упражнения - "бульдог" -  говорит само за себя. Выдвигаешь челюсть вперед, как будто ты бульдог. И или держишь постоянно. или "пульсом" - в идеале не менее, чем на 100 счетов. Реально - сколько сможешь поначалу. Но делать каждый день  и стараться увеличивать время до 100. Можно по нескольку раз в день.. Можно делать где угодно: в дУше, в машине...ну где угодно. Зато потом ощущение как при хорошей растяжке и расслаблении...Потому что это оно и есть. И рисунок лица сразу меняется. Но, конечно, для каких-то постоянных результатов нужно постоянно упражняться. и потом поддерживать результаты..  Ну как для выработки правильной осанки. Оно как-то так и есть. С возрастом если есть генетическая предрасполрженность - связки укорачиваются, подвижность уменьшается и получается такой "втянутый", "теткинский"  рисунок лица, , хотя с точки зрения ортодонта может быть все в пределах нормы. Опять же как осанка: осанка девушки и осанка "тетки". И "тетке" надо поработать, чтобы возобносить "осанку девушки".  Если что - нигде не читала, просто основывалась на своих знаниях анатомии и физиологии. А "подкинул вдохновенья"...нипаверите, топик на еве "куда уходит челюсть".Призадумалась -  а в чем вопрос-то? Ну и...И помогло. По крайней мере МНЕ нравится результат. Вот тут периодически ко мне домахиваются - а что я делаю на еве, раз такая умная. Дык ведь...умный и от дурака найдет чему научиться, а дураку и сто мудрецов не помогут.Удачи и здоровья.  Плюс в этом упражнении - что точно не навредишь.  Ну если, конечно, со всей дури челюсть не вывернешь но это я не знаю, , как постараться надо. И если "со всей дури," - то и при приседании или отжимании моно что-то потянуть. Ну понимаете... Ах да, и любые упражнения на осанку опосредованно помогут - правильно "нести" голову и шею. Тогда даже с неидеальной линией подбородка получится осанка уверенная и "королевская", а королевам все простительно . А уверенным все пофик.