Часто ходите?У меня из физнагрузки только ходьба, но каждый день, и норма 10 км. Бывает, что неуспеваю пройти, бывают дни, когда и 20 км получается, но редко. Основной минус - много времени все-таки нужно, плюс - хожу с удовольствием