"Лишние 5 кг" это оксюморон. Точнее, если они реально лишние (то есть, если это + 5 кг к НОРМЕ) - их потерять столь же легко (или сложно), как и мне.А если это "5 кг по сравнению с тем, что я хочу видеть в зеркале" - то это насилие над организмом, и это сложно до невозможности в ЛЮБОМ весе.Кстати, эти самые "+5 кг" обычно сводятся к "плюс 5 см в талии или попе" и корректируются НЕ питанием, а сложным нетривиальным фитнесом + физиотерапией. А вес при этом остается прежним.