Как человек, бывший лет 15 на грани между депрессией и берн аутом, могу сказать что никакие магазины и уборки не замотивируют - вот эти обыденные передвижения туды-сюды, нет, никто никуда не пойдет. Тут надо включать обязательство перед третьими лицами ( не семья ( ! ) +действие, а именно : пообещать старому соседу варенье = собрать ягоды, сварить варенье, раздать кому обещала и т.д. Учеба помогает, работа какая-никакая, на несколько часов, помогает.