у меня та же проблема была с компом (или телевизором), как засяду сразу печеньки, конфеты, сухофрукты с орешками, чипсы, булочки с маслом и понеслось!кг набрала немеряно за эту зиму, весной решила худеть, но еще одна проблема прибавилась: начала еще больше есть, типа в последний раз хорошо покушаю и потом худею в итоге еще прибавила вместо похудеть...вообщем, не знаю с какими силами собралась считать калории, офигела конечно. плюс удивилась какой перекос в сторону углеводов, хотя я обязательно на обед ем мясное, этих грамм маловато.посчитала сколько калорий в моих любимых мармеладках 20гр шт 64ккал, а ела я их полпачки за день - это 250гр, ужас!кстати, как только прибавила белки в виде творога на завтрак, мне даже и перекусывать до обеда не хочетсясейчас сижу за компом так и хочется чего-нибудь пожевать(не из-за голода по привычке, просто так) нарезала себе огурец, помидорку, перец ломтиками и жуй ради богачестно, думала у меня не получится ни считать, ни удержатся, однако стоило только начать - теперь даже интересно сталопопробуйте, можете любой калькулятор калорий открыть и посчитать сегодняшний день. потом почитать статьи про БЖУ и сколько вам надо ккал потреблять в день для похудения, и какой процент белков, жиров, углеводов вам необходим.