Устала от запоров. Прям завидую, когда кто-то говорит,  что съел киви и через полчаса в туалет побежал. Я могу их 5 штук сразу съесть и эффекта ждать неделю.К врачу не раз ходила,  обследовалась  - все в норме. Стандартные рекомендации - пить воду, свежие овощи-фрукты, никакой сухомятки.  Все-равно на меня не действует. Помогаю хлебцы из пятерочки "хлебцы-молодцы", но их надо постоянно есть,  стараюсь по 3-4 штуки съесть  в каждый прием пищи, но иногда они прям уже поперек горла встают и не лезут, потом могу забыть, так и нарушается система. Еще отруби помогают, обязательно с жидкостью. Но с отрубями  надо не переборщить (у них принцип действия -разбухают в животе, тем самым заставляя работать кишечник), я несколько раз так увлеклась их поеданием, что  живот так вспучился, аж до коликов,  загибалась от боли.