Перекусы. Теперь это фрукты. И,  вообще,  снова пытаюсь питаться в режиме и потреблять пищу лишь,  когда действительно чувствую голод.  Взяла на вооружение,  чем нужно питаться в ужин.  Задумываюсь теперь как долго будет перевариваться тот или иной продукт. И без активности никуда,  чтобы не говорили. Придумываю теперь маршруты куда сходить,  чтобы 10 тыс шагов сделать. Записываю в блокнот и контролирую.Из проблем. Всё же не очень с разнообразием. Конечно,  я вижу,  в программе контроля,  что народ и киши выпе кает и другие спорные для меня продукты потребляет,  но это не моё,  пусть даже по калорийности подходит.