сын, в 4 классе 6 раз в неделю. по 2-2,5 часа. секция карате. но там в силу возраста больше ОФП.  дочь тоже ходила весь 2-й класс тудаже. классно прокачали фигуры. загляденье. на хорошие от природы формы спорт повлиял преотлично. с августа сын не ходил.  оброс тонким жирком, никогда такого не было ))). решила, что перебор, т.к. учеба важнее. вот с октября ходить будет всего 3 раза в неделю по часу прям рядом с домом (5 минут вместо 20 минут пешком) на кик-боксинг. там у них нагрузка ОФП тоже неплохая. наблюдаю лично (в моем фитнесе секция за стеклянными дверями). считаю достаточным для спорта. когда ходил по 6 раз в неделю реально был УСТАВШИМ! еще ходит для мозгов - на робототехнику и для души на гитару, все в 5-10 минутной доступности от дома. дочь без спорта, но у нее вторая смена - спорт некуда запихнуть в пешей доступности от дома. а возить я не готова. возможно если откроется снова танцы в моем фитнесе - будет ходить туда, дважды в неделю. считаю достаточным.