В этом случае можно и раз в неделю делать эти тяжёлые жимы и вес навесить кг 75. 12 повторений, не больше. Можно и 10. В четыре подхода  ..Широкие плечи мне нравятся , но нужна конусная спина , чтобы это выглядело  гармонично . Не затрагивайте широчайшие всякими отжиманиями, подтягиваниями и тягами блока к груди. Спину только центр -ромбовидные , круглые , низ трапеции ..( тяга нижнего блока широким хватом , тяга верхнего за голову аккуратно , тяга штанги в наклоне широким хватом и рычажная тяга )