Подпишусь почти под каждым словом: могу запросто вычислить наступление месячных, если за день ДО того терпеть себя в зеркале не могу. Причем не так чтобы конкретно было к чему придраться или там окружающие говорят, а просто...И сон тоже, и сауна чудеса делает - жалко, что в моем спортзале сейчас ремонт и сауна закрыта .А еще эффект "здоровья" дает любое движение. Если "рожа так себе" - то могу пробежаться полчасика на эллиптике дома - и уже лучше: румянец на щеках,блеск на глазах . Главное - именно интенсивные упражнения, "чтобы вспотеть".Ну и это...хороший секис тоже способствует