Это из разряда - "перестань волноваться", "прекрати нервничать". Серьезно? Вы думаете если бы это было возможно - никто бы так не делал? Если паника уже охватила - то с этим усилием воли не справиться. Может это такая лабильная нервная система, особенность психики или еще что. Но то, что сказав себе - "не обращай внимания" можно избавиться от ПА - иллюзия.