Я то как раз себя не накручиваю)Лет мне много и уже давно работаю в ночном режиме) Вот мой компромис)С детьми сложнее, т.к. школы-институты с утра.Потому они все равно ложатся поздно, но встают рано(В выходные и каникулы спят как сурки.