Тогда объясните, в чем смысл такой активности на степпере? В жиросжигающий коридор Вы не выходите, в коридор силовой нагрузки тем более... Я вижу в Вашем случае только разминку. Да, для разминки его как раз и хватает. Ну или ... как избавление от лени ))) Вопрос не в качестве наезда, я искренне не понимаю.Я тоже рассчитвала, что с упором на темп я добьюсь нужной нагрузки - но мой степпер аж подпрыгивать начинал, когда я его "обгоняла". Вес мой около 60 был.... Думаю ,что у Вас даже меньше - Вы его к полу прикручивали?