Спасибо вам!))) Вроде всего понемногу ( это пока единственное достижение в моем похудении - контролировать количество и качество еды). Мяска прям грамм 30(правда свинина - нежирная и запеченная) а капусты горка такая в тарелке (надо приучаться еще взвешивать еду и колораж считать))). Эх, зеленых то овощей сейчас дефицит(((( Еще раз спасибо!!!