Я за советами20 августа иду первый раз в жизни в зал (собиралась лет 5), можно сказать что спортом особо никогда не занималась, у меня все в порядке с весом (164/53) и образ жизни довольно активный (мне 41)Иду подтянуть мышцы, но основное-спина, судя по снимку рентгена - остеохондроз шейного и поясничного отделовВ соседнем топе прочитала что занятия йогой и пилатесом в группах начинающим не очень хорошо, сказать что я в ступоре-ничего не сказать...Что делать то? Я наивная думала приду, начну потихоньку заниматься, втянусь и пошло-поехало, а теперь что? Спина болит, разминаюсь немного, на коврике лежу, мазь мажу, что с занятиями? Как быть? Не хочу сдохнуть в зале