Нужно попробовать наладить режим. Ребенка отселить некуда? Если ложиться и вставать в одно и то же время, можно хотя бы немного наладить сон. Опять же наедаетесь на ночь это тоже не дает спать нормально. По возможности хорошо бы погулять перед сном, температуру понизить в спальне, стандартные меры.