Я тоже рыбий жир в капсулах пропипала. Это ведь и есть омега 3 или я что-то путаю? ))Сейчас комплексные витамины пью. И после них на магнезий подсяду. Курсом пройду. Дальше видно будет. Может раньше зимы больше ничего и не надо будет. Если с летом повезёт и будет и солнце, и овощи-фрукты хорошие.