Убрать рафинированные углеводы из рациона вообще, и через две недели вы просто не поверите глазам. Проанализировать содержание витаминов Б, омега 3,витамина А и Е в рационе, если не хватает - добавить.14 лет - уже возраст сознательный, такое реально провернуть.Моя дочь смогла в 12 лет. Когда у неё за две недели очистилось лицо, все подруги спрашивали, что она делает. Им объясняешь, ну, я пиццу перестала есть, а у них ответ - А у меня не от этого! Занавес. Так и ходят обсыпанные, у них же не от этого. (Пицца - это просто пример)