Да хоть бы и грушу купить! Не-не, не надо в себя загонять!! Как относиться к гневу? Да, так и относиться. Уважительно, как к любой другой эмоции или чувству. Если в отношении себя получается выловить: да, я зла, я очень зла, я таааак зла ...то и в отношении другого человека получается увидеть аналог. Эмпатия вроде бы как, не? И еще, как мама, у которой еще свежи воспоминания о трудном сыне-подростке, напишу Вам так. Держите в уголке сознания, что сейчас сложный период. Что иногда мальчики взрослеют трудно. Что это пройдет. И что сыну сейчас - тоже скорее всего не просто, там гормональные бури шарашат вовсю.  И да, я практически уверена: когда Вы поступаете разумно или осознанно - Вы даете ему некий пример. Иной(!) вариант. Пресловутый третий. Может быть сейчас он пока им не воспользуется, но он его уже видит или "считывает" как-то. Я стараюсь (когда вспышка гнева сойдет) гнуть свою линию. Про то, что "меня довели" - это иногда индульгенция на собственную распущенность. Про то, что есть варианты реализовать личную агрессию каким-то еще способом. Про то, что близкие - не помойные ведра. И тому подробное. * Очень понравился пост Аделлы выше в плане проговаривания и действий.