Фелинка, спасибо за развёрнутый ответ. Я до этого бегала. Ну как бегала, голуби меня обгоняли. Но держаться могла так час. Здесь же ещё получалось по 5-6 часов ходьбы с набором высоты 400-500 метров. Уже фамилию хотела на Суворов сменить)))Да, шла именно так : давай, пройди ещё 10 шагов и тогда можешь отдохнуть. Но совсем без остановок не получалось.До этого по ступенькам в зале ходила на разных скоростях. Но реальная жизнь оказалась серьёзнее)))Когда просто прогуливались (уже дойдя до приютов) и дорога шла вверх, то выяснили, что у нас с мужем напрягаются разные мышцы. Я шла именно бёдрами и ягодицами, т к их чувствовала при ходьбе.Скажите, пожалуйста, сейчас время от времени колено начало щёлкать. Это от перегрузки или к врачу срочно?