500 гр куриной грудки100 гр отварных лесных грибов10 гр кукурузного крахмала85 гр (2 шт) белка от яиц50 гр кефира 1%70 гр минералки40 гр луковицасоль\перец\зеленькуриную грудку сначала пропустила через мясорубку, но можно просто порезать и порубить блендеромгрибы тоже через мясорубку и лукв блендер сложить мясо, кефир, крахмал, специи, воду. взбитьпотом добавить лук и грибыотдельно взбить в крепкую пену белкиаккуратно в мясо\грибы вмешать белкив форму и выпекать при 200 градусах 20-30 миноригинальный рецепт вот такой былhttp://www.calorizator.ru/recipe/31685