Похудела в 40 лет на 30 кг. Сейчас 46 лет, набрала после 5 кг и остановилась, но это нужно было, а то лицо было изможденным. Считаю, что после 45 лучше чуть в плюс, чем в минус.Спортзал, поначалу ограничение в питании, сейчас позволяю себе много чего.Летаю!