Не ем еду промышленного приготовления и покупаю приправы без глютамата. Исключение - китайская еда, но ем я ее пару раз в год. Кетчуп разве что для шашлыка или соус кисло-сладкий, но это тоже пару раз в год по настроению. (для достоверности залезла в холодильник, и хорошо - кетчуп куплен аж в августе 2016 года, пора ему на помойку).