Фигню говорит. Смотря за какими обьемами гнаться, некоторые обьемы и в 20 лет нарастить натурально не возможно. У всех есть генетический предел. Я этот вопрос изучала, нарастить можно, но время нужно. Вы то чем занимаетесь сейчас? Сильнее становитесь? Значит обьемы тоже растут. Я да, сильнее становлюсь. Но может что в 30м возрасте заняло год, у меня займет 2 годаhttps://www.instagram.com/p/BPtBvf2jINf/?taken-by=soheefit&hl=en