Таакс. Что полезного? Авокадо, гречка, мясо индюшки, рыба (все в вареном виде). Все возможные фрукты, кроме винограда и ананаса, по сезону. Все возможные овощи, стараюсь по сезону. Квашеная капуста, домашний кефир (никаких покупных кисломолочных нет), зерновой хлеб, травяные чаи, настои сухофруктов, свеже засахаренные фрукты, только домашняя выпечка.Из вредностей - немного шоколада, немного белого вина, сыра по чуть-чуть.Остальное все обычная еда. Просто немного, маленькими порциями.Ну и самая вредность - я люблю картошку. Зато не ем макароны.