Подтягиваться тоже нельзя? Подтягивание это вопрос регулярности. Турник в обязательном порядке дома. Утром КАЖДЫЙ ДЕНЬ подтягиваться. Сначала один раз, то с каждым днем он сможет делать больше и больше. У нас частный дом и он в любую погоду выходит во двор утром перед школой и подтягивается. В самый лютый мороз заменяется подтягивание отжиманием. Ничего сложного. В квартире тоже не проблема установить перекладину в проеме.