Это не моя логика, это мой опыт. Да сдали, да 95 % нельзя, сама начала делать бездрожжевой хлеб, исключили йогурты, сыры, да всю молочку, рис, овсянка, гречка-  тоже нельзя. Год просидели на такой диете. Потом потихонечку с помощью ротационной диеты ввели все продукты. Диету эту до сих пор поддерживаю. Полет нормальный.