Действенный способ похудеть - есть, а не жрать)) Ограничивать количество еды. Самыми сложными у меня были последние лишние 5 кг, месяц крепко держались, но я не сдалась.  Стоит начать сбрасывать вес и как увидите, что хорошеете, так появляется стимул худеть.