я часто ем:2-3 белка (желтки научилась с легким сердцем и без сожаления выкидывать) иногда туда+1желток2-3 ст.ложки овсянки (геркулес)специи, венчиком/вилкой перемешать и на а/п сковороду и жарить как обычный блин.иногда в замес добавляю фету/брынзу кусочки