Слона нужно есть по кусочкам. Под конец дня в специальный блокнот напишите нуууу, хоть 30 самых простых дел, которые вы обязательно сделаете, пусть смешных и обычных- мозгу все равно, но победа  вечером им будет отпразднована  Например: выпить кофе, загрузить посудомойку, сделать новую укладку, поискать адрес и записать в телефон номер. С каждым днем усложняйте свои задания, (о фитнесе- позвонить туда, потом дойти, потом сумку приготовить, потом записаться, попасть.... шажки маленькие, но дорогу осилит идущий)  и так минимум продержаться 3 месяца, записывая задания и отмечая их выполнение, выдержав все саботажи и неприятности, которые вас будут атаковать.  Удачи и поздравляй с новыми свершениями!!!