Да полно таких методик. Нам даже священник в церкви рассказывал, что все эти мысли - суета сует, надо придти в храм, помолиться и т.д., голова успокоится. Аналогичными делами аутотренинг всякий занимается, йога и прочее. И любимые занятия - кому-то за цветами ухаживать, кто-то читает, занимается спортом, танцует, музыку слушает, вышивает, рисует, ...