3 главных врага похудения: еда (всякая) в лёгкой доступности, недосып, и стресс. Откорректируйте все три и начнёте худеть (уже сегодня1. Выбросить мучное-сладкое, не покупать, не ходить в магазин голодной    Планируйте еду на пару дней-неделю вперёд, делайте заготовки на неделю2. Ложитесь спать в 10.30 (или раньше, если встаёте рано). Не можете уснуть - мелатонин, магний, медитация. Лично мне помогает слушать подкасты3. Иога, медитация, прогулки, бассейн, и т.д...