итак, убрала фрукты ..Завтрак тот же(грейпфрут и 2 яйца) обед курогрудь и овощи (но оч мало) полдник -салат 1 огурец 1 помидор + зелень и масло пол чайной ложки , ужин рыба отварная  (много грамм 250-300  и овощи тушеные с маслом подсолнечным -кабачок, лук, морковь ) тоже много грамм 300.  конечно больше 1000 кал.где то 1200-1300 не суть.Минус 700 грамм .Вес сдвинулся.Вывод- диета 1200 ккал. не работает. Важно ЧТО  есть и даже не сколько.Сегодня хочу попробовать интервальное голодание 16/8 расскажу) если интересно