Чем отличается сон с 7 до 7 от сна с 11 до 11?  Это те же 12 часов. В 7 вечера тоже светло, чтоб засыпать. Да и в нормальных семьях жизнь ещё кипит в это время, на улице люди гуляют. А очень плотные ночные шторы никто не отменял.