Железобетонно, витамин Д, солярий (Он же разрешён в России?). Утром тибетцы (известный комплекс упражнений, 15 минут, а заряжает сильно), вечером через день пробежка. Настойка элеутерококка ещё хорошо.Но мне всё это помогало только лет до 30, потом только прозак. Я с него не слазила, пока в России жила. Как в тёплый солнечный климат переехала- про АД забыла, встаю в 5 сама в хорошем настроении с самого утра и бодряк постоянный. Климат очень важен