В нашем случае никакой роли не играла. Режим никогда лишним не бывает, а вот без причины ограничивать в чём-либо (крайние варианты мусорной еды, конечно, в рассчёт не берём), я бы не стала.Ещё тревожность хорошо снимается физ. нагрузками, попробуйте  подумать в эту сторону тоже))