пока попробуйте самое простое.  Мне хороший врач рекомендовал.  Вечером выпивать стакан воды с тоником - Сода тоник. Газ можете убрать, размешивая ложечкой. Мне помогло очень.  А потом узнала, что многие этим пользуются.По крайней мере это просто. Ну и обследование