А почему "никому нельзя сказать"? Надо сказать, в первую очередь мужу: дорогой, похоже я выгорела, надо перезарядить батарейки. И договориться, что он вас отпускает на все выходные, например, в дом отдыха. В одиночестве. Чтобы можно было сидеть и тупить в стену хоть целый день и ни одна собака не трогала. Или уехать в другой город, ходить одной по улицам, заходить куда вздумается, лечь спать, когда захочется. Иногда сбегать надо. Ничего страшного или стыдного в этом нет.