можно нормально сбалансированно питаться на скромные деньги.та же печень трески - кладезь витаминов, да банка стоит 150р, но ее и надо 15г на хлеб намазать в день.печень говяжья/индейки/курицы - кладезь витаминов и ценник вполне доступный - нажарил/натушил (10 минут времени на готовку) или паштет накрутил (чуть больше времени) и витаминизируйся))капуста свекла морковь редька лук  - недорого, а салаты из них полезные и витаминныедоступный белок - это яйца, которые можно есть и без желтков (если они сильно смущают), птица (150-200г порция вполне себе не маленькая, я занимаясь спортом ем меньше...по цене будет 40-60руб - речь о филе грудки, а не о крыльях/шеях/жопках), с говядиной сложнее, но и ее можно позволить раз в неделю.крупы на гарнир - копейкиплов, перловка с грибами и луком, фасоль в томатном соусе и т.д.питаться недорого и полноценно можно, надо не лениться готовить. конечно отрезать себе хлеб и вонючую докторскую колбасу и набить желудок на 15 минут проще, чем замочить на ночь фасоль и 2 часа ее отваривать, или париться с печенью - нарезать ее, лук, обжарить, сметанку добавить и т.д.