Значит у вас квадры очень отзывчивые. Как вы к многоповторке относитесь?Я тоже всячески изолирую квадры, и если в Смите делаю приседания с выносом ног вперед килограмм 55-60, то классику со штангой, беру 25 кг и фигачу по 50 повторений 3-4 подхода.