Не иного. Любой здравомыслящий врач скажет, что этого мало. Другое дело, что полезно есть часто, но помалу. А в нашем ритме жизни это сложно, постоянно устраивать перекусы. Некоторые едят нормально один раз в день - это ужин. А ужин как раз должен быть облегченным и не позднее семи часов вечера.