Вам  нужно сдать кровь на сахар и инсулин - посчитать индекс НОМА, а еще гликированный гемоглобин - посмотреть средний сахар за три месяца. Ну и глюкозотолерантный тест по показаниям. Если нарушена инсулинорезистетность, а диабета пока нет - есть шанс все повернуть вспять.