Умеете. Вы сейчас так делаете. Научитесь относиться к себе хотя бы с некоторой долей объективности. И принимать себя такой, какая вы есть, а не такой, какой должна быть идеальная дочь идеальной матери.А что касается матери - ну так отдалитесь от нее на максимально возможное расстояние. Физически в том числе.