Все, что запекается в духовке (например, вместо тушеной паприки в кастрюле - запеченная паприка в духовке), курица, рыба, свинина куском, котлеты в духовке.Легкий в приготовлении гарнир - рис, гречка, булгур, паста. Отварная цветная капуста, броколли.Чили-кон карнеСытные супы. На завтрак - мюсли, хлопья, бутерброды.