Автор, Вы серьезно? Для Вас, получается, предел мечтаний " а жрут-с, пардон, все подряд, ничего не делают "? Так вот, "жрать все подряд и ничего не делать" просто неполезно для здоровья и внешности в ЛЮБОМ возрасте, даже в 25 и даже с метаболизмом как атомная электростанция. Даже если в 25 это не видно, то в 40 будет. Не на фигуре, так на прочей внешности и вообще.И "мучаться голоданиями и СТРОГИМИ диетами и изнурять себя в спортзален до 7 пота" - или " жрать все подряд и ничего не делать" - это две крайности, которые обе вредны, особенно в "за 40".Но адекватная дама в за 40 ЗНАЕТ все про сенбя. В том числе и про свое тело и про свою голову.Знает свои слабости и сильные стороны (части тела, изменения фигуры, вкусовые предпочтения, особенности обмена веществ). И знает, что делать (что  и сколько есть,  как и сколько двигаться и как себя воспринимать) - чтобы иметь внешность, в которой ЕЙ комфортно. Даже если это и не идеальная с точки зрения общепризнанных стандартов фигура или внешность. И в идеале - все это делает , но оптимум - хотя бы старается, и знает что делать, если случился косяк. И воспринимает адекватно свой возраст и свои особенности красоты, а не пытается быть кем-то другим. ТО есть старается быть "лучшей в своем роде" и сделать лучшее из того, что ей дала природа. НО так, чтобы это было в удовольствие или ъотя бы не в страдания.Обычно к такому возрасту у умной дамы есть активные увлечения, любимый вид активности (спорт, танцы, активный отдых) которые приносят ей удовольствие и помогают держаться в форме. Любимая еда, которая вкусная и ДЛЯ НЕЕ полезная.  Ну и может быть маленькие секреты, свои "лайфхаки" - пардон мой инглез .Как мне кажется, те люди, которые в свои "за..." выглядят отлично - именно такие, а не "не вылезаюие из зала и питающиеся салатными листиками". Как раз ТАКИЕ обычно в форме ненадолго, и чуть попустят - тут же расплываются, несмотря на деньги и доступ к тренерам и диетологам. и даже хирургам.  См. длинный список знаменитостей таких вот.Так что, автор...см. выше и будет вам щастье. Ежличо - я примерно такая. Не могу сказать, что изматываю себя, но знаю, что делать, чтобы держаться в более чем форме и ...гм...когда надо - берусь в горсть и делаю это.  Имею увлечения, которые требуют много энергии, но В КАЙФ. Притом что с детства склонность к набору веса и некоторые другие ...особенности красоты и здоровья, с которыми приходится справляться всю жизнь и когда возраст не красит. Чего и Вам желаю. Здоровье тут главное, а синтиметры - это уже потом.