Вспомнилась притча о том, как англичанина спросилию в чем секрет их знаменитых английских газонов. Он грит: все очень просто. Надо только поливать регулярно и подстригать раз в несколько дней.. (Пауза) и так в течении 300 лет". В смысле секретность упражнений на осанку в том. что а) их надо ДЕЛАТЬ б( из надо делать старательно и в) их надо делать постоянно. Нву могу поделиться секретом...который был известен еще нашим прабабушкам: ходить с тяжелой книжкой на голове. Но см. выше ЭТО тоже надо ДЕЛАТЬ, СТАРАТЕЛЬНО и ПОСТОЯННО. И в сочетании с упражнениями, которые укрепляют мышцы. ну а насчет "То есть я сейчас - "вся отклячилась, в узел завязалась, скукожилась, как старый рваный башмак..."?" - я дико извиняюсь, а с какой целью Ваш вопрос задан, точнее, на какой ответ расчитываете?