Фруктоза  очень и очень  способствует жирозапасанию . Я давно  проследила агрессивный набор  веса  от фруктов . Выяснила   в  каких фруктах  меньше   всего  фруктозы   и  ем  только  их . И да  , один  в день . Плюс  немного  ягод