Завтрак стандартный: Кофе+молоко+2 горячих бутера(цельнозерн.хлеб+ветчина из индейки+сыр 15%)Обед: лолма из баранины+соус из йогурта с кинзой-съела много, насчитала себе 660 кКалУжин 1 грейпфрут в 17.30Почитала всех и понимаю, что зря был грейпфрут, но таааак захотелось. Перекусов сегодня не было-работы полно, не успела.Через 40 минут пойду ходить свои 10000 шагов. Хожу быстро очень. Надеюсь все же на отвесик хоть 100 гр, несмотря на грейпфрут