Я написала про витамин С, но сколько я советовала родственникам они ето игнорируют не верят всего а мы на нем вылечиваемся быстро очень!! Когда болеют нало 2000 мг когда нет то 1000 мг в день!!Кроме того есть антиоксиданты: чернику, клубнику, брокколи, ну там в интернете все есть