Гм..."горло болит нещадно, спорт не потяну" - мне казалось, что когда горло болит, то КУШАТЬ трудно, а не бегать (ну медленно, или отя бы ходить)Сорри, но сами понимаете...чтобы не "жиреть" - надо перестать кушать лишнего.тем более, "голода нет" - кстати, очень характенрно. Просто НЕ ЕСТЬ.  Пропустить парочку "мелких приемов пищи" - помереть точно не помрете. А три раза в день поесть...нет, НЕ много. А тоже НЕМНОГО. За пару дней не помрете. Зато может привычки несколько перестроятся. И "не могу" - это не отмазка, "не хочу себя ни в чем ограничивать".Да, отучиваться от привычек (даже грызть ногти) - это сощдавать себе временный дискомфорт. А толстеть - это НЕ дискомфорт?