Вы работаете? Ходите в спортзал? Попробуйте это совместить, если то или другое по отдельности делаете. Для отвыкания от снотворного имеется методика применения плацебо, но я лично уверена, что если после полноценного рабочего дня еще и повкалывать физически, спать будете как убитая.