Для чего хожу? Чтобы ходить. Чтобы быть выносливой.Это  из серии - как научиться читать с листа (у музыкантов). Ответ - читать с листа.Это навык. Привычка.Наверное еще тренировка силы воли.А еще у меня наследственные болезни - сердце и суставы. Вот и тренирую.Ну а еще - на это не надо выделять специальное время. Хотя обувь важна. Надо ходить в удобной обуви.А вы почему задыхаетесь? Давление? Головокружение? Сердце? Чего не хватает?Я вот бегать не могу - умираю на первых ста метрах. А хожу хорошо. И быстро хожу, и с палками.И самое последнее - не люблю быть зависимой от чего-то. В данном случае от лифтов. Хочу сама управлять ситуацией.  Короче, это для меня как утренняя зарядка. Пройтись несколько раз по лестнице. При этом, приседать или прыгать - моя смерть тоже.