И это очень правильно. Но мне нужна система просто так - не есть сладкое и мучное - я не умею, я хочу есть и буду есть, что увижу, по этому ем по часам маленькими порциями, что бы не было порыва что-то схватить вредное для меня. Воды тоже стараюсь пить, надо 2 литра в день. И физические нагрузки. А то что-то мышцы совсем атрофировались.