да завсегда пожалуйста - не жалко  - апчхитолько я за 4 мес с начального веса к сегодняшнему пришла - ежедневные кардио по 40 мин (начинала правда с 5 минут - ибо помирала) - но довела в течении нескольких недель до 40и правильное питаниесейчас подключила упражнения на руки и прессне ем после 18стараюсь пить хотя бы пару литров в день