Оденься по-походному и на ноги кроссовки удобно-разношенные. До 22-го еще есть несколько дней, можно ванночки из эпсом солью поделать.  У вас тоже должна продаваться, может в аптечном. Эпсом (английская соль) натуральный источник магния и сульфата. Все бенефиты перечислять не буду, их очень много. Одним из бенефитов является то, что эти минералы участвует во многих ферментативных реакциях, улучшают состояние суставов, помогают снять боли в мышцах, уменьшить воспалительные процессы. Я использую такие ванны для дочки для снижения спастики мышц и контрактуры суставов. Да и сама когда перетренируюсь или физически переработаю, когда что-то строю по дому, вечером принимаю ванну солью (минут 20) и утром мышцы практически не болят. Попробуй поделать такие ванночи для пальца или сама можешь расслабиться в такой ванне, после такой ванны спишь замечательно. Она успокаивает нервную систему тоже.