Простите, но не понимаю вас, люди. Какие-то стельки, уколы, мази.... А заниматься физкультурой  почему не хотите? Вы же не решаете проблему вообще. Сегодня у вас пятка болит, завтра  вся ступня будет болеть, потом колени, тазобедренные, спина....  У вас мышцы атрофируются, не держат уже нагрузку, а что дальше будет, вы хотя бы задумываетесь над этим?