у меня это оказался побочный эффект от системы питания по ёсинори осуми… до того я 49 лет считала себя прям совой-совой, утром с трудом глаза продирала, раскачивалась до полудня... после перехода на систему питания по осуми - без будильника вскакиваю в 6-7 утра в отличном тонусе и с ясной головой...помимо этого еще и бодрость-выносливость-работоспособность увеличились... и воды стала много пить, хотя раньше она в меня ну никак не лезла... короче - погуглите, отличная штука... я, ежеличё, сижу на графике 6/18, тоисть мое пищевое окно 6 часов, открывается в 8-9, закрывается в 14-15