Какая медицина? Какого года? Статейки в инете, которые "очень часто попадаются" - это не то же самое, что "медицина рекомендует", да если и "медицина" - то времен СССР или раньше. Сейчас  грамотная "медицина рекомендцует" - тот режим, который подходит ИНДИВИДУАЛЬНО ТЕБЕ.  Да, есть пролдукты, которые лучше НЕ есть или которые есть больше или меньше - но это тоже, кстати, у каждого свое. То есть просто подбираешь методом научного тыка то, что ТЕБЕ нравится, подходит, то есть не приносит плохого самочувствия или лишнего веса, а наоборот. Или если всю жизнь питалась вот так вот и оно работает и не мешает - тогда зачем что-то менять? Только потому что где-то в инете написано вот так ? А ссылочки как раз есть на обратное - питание с перерывами или "периодическое "голодание"(в кавычках, потому что это может быть не голодание по неделе или по три дня, а питание 1 или 2 раза в день в отличие от дробного. НО это кмк очередная "модная струя", которая хороша многим (в том числе и Вашей покорной, а также ее мужу и его сестре, которые много лет боролись с лишним весом...с разным успехом, а тут как по волшебству.Но НЕ для всех.  И тут надо не верить вслепую - а мыслить головой и слушать свое тело.Как-то так. Здоровья.