Я все это себе позволяю. Хлеб - зерновой толстенный тост с утра. Пармезан и вино - 2 раза в неделю)))Творог мне нравится обезжиренный - с яблочным конфитюром почти без сахара. Жирное невкусно.Кефир тоже люблю термостатный обезжиренный - ем вечером с солью.Раз в неделю могу съесть стрипсы острые в Бургер Кинге. Или шаверму. Или вот в субботу в ресторан ходила - ела все)))Вот соки не пью. И не ем фрукты килограммами. Только в первой половине. И максимум один фрукт в день.Но мне честно-честно вкусно отварную индейку с помидором и без хлеба есть. Или квашеную капусту с ароматным маслом и петрушкой.Я хочу есть - и я ем капусту и индейку. При этом имею в виду, что в субботу позволю себе и вино, и сыр...или чизкейк...или оссобуко в ресторанеСпасибо моей первой тренерше, которая мне объяснила, что чит-милы ооооочень важныПохудела на 16 кг за 8 месяцев. В фитнес ходила первые три месяца три раза в неделю... Потом 2. Сейчас снова хочу три.Но у меня жира ушло больше 16 кг... просто мышцы прилично подросли))))