год при борьбе с лишним весом - это вообще ни о чем. при строгой диете и сильных нагрузках резко сбавляют вес практически все, главное потом удержать и не набрать больше, что характерно для 95-97% худеющих. об успехе можно говорить, если вы 7 (!) лет продержитесь в нынешнем весе, не набирая. тогда есть шанс удерживаться в этом весе еще много лет.