Лишнийвес не равно жир, поэтому такой подсчет ни о чем. От 50 до 80 проц. лишнего веса -это не жир, а отеки, жидкость. И чем больше вес тем. чаще всего больше отеков. Поэтому то с сотни первые 10- 15 кг так легко слетают. 2 яйца + 200 г мяса +фрукты - это ну никак не 600 ККал - а поболе 160 +400 +500 - это 600 еще до ужина.А причин внутренних отеков может быть много и разных - от скрытой пищевой аллергии и непереносимости продуктов, до слишком маленького/ слишком большого употребления соли. Из-за ограничения продуктов и табличек у большинства эти проблемы исчезают- отечность уходит, так что тут не только о том сколько пить или сморкаться.