Если есть ожирение, то сначала нужно сбросить лишние кг до того порога, когда суставы смогут выдержать осевую нагрузку. Я за безопасность. У людей с лишним весом суставы и так под нагрузкой всё время, если в вертикальном положении. У них замедлен метаболизм, сердце работает  хорошо не у всех. Травматизм ооочень сильно повышен и ещё за счёт гормонального фона, который сопровождает ожирение. Поэтому безопасность - превыше всего. Не "любой ценой" стоит идти к спортивному телу. Нежно. Без резких движений. Что бы и суставы были целы и кожа не обвисла из-за резкого похудения. Ну и что бы сердце не выпрыгнуло из груди. Тренировать и его нужно в этом случае.