Мне офтальмолог назначил когда-то давно, а дальше я сама постаралась и расширила список. Еще сейчас грамотные гинекологи просят сдать анализ на нехватку витамина Д - в нашей стране она есть почти у всех..... Из моих знакомых за последние полгода сдали мама, подруга и знакомая - у знакомой риск реактивного остеопороза обнаружили (и это человеку еще 40 нет), у мамы и подруги явная нехватка - витамины назначили. Кроме этого если есть судороги в ногах - это может свидетельствовать о нехватке магния ил кальция. Витамины группы В - с этим тоже у многих проблемы, особенно если щитовидка не в порядке. И т.д.Погуглите признаки нехватки/переизбытка витаминов.