Вот разные врачи по-разному предлагают, но общее направление такое - в районе после 30 нед рекомендуют не принимать доп. Кальций в форме таблеток и без фанатизма творог и молочку.Но, ребенок же может забрать из мамы сколько ему надо, а вот мама может без ногтей/волос остаться По поводу "лишнее выводится" есть же побочные эффекты лекарств, когда лишнее накапливается - камни в почках, если много минералки постоянно пить, пятна на зубах от качества воды в районе, фолаты от приема фолиевой кислоты и т.д. даже передоз витамина С опасен.А то странно выходит  витамины/минералы организм берет сколько надо, а булки всемна попе оседают