вы в большом спорте, поэтому набирайтесь опыта, как все делать точно, качественно, но при этом не растрачивать себя. Завтра же купите себе (закажите он-лайн) весь необходимый набор БАД-ов для вас. И кушать нужно хорошо, чтобы сплошные витамины и белки с полезными жирами))