Да, все верно. Причём солнце должно быть в зените и 50 процентов тела должно быть открыто. Не менее  часа без использования факторов защиты . И да, вит Д признан гормоном , так как  в большинстве органов  и тканей обнаружены рецепторы к нему. В наших широтах пандемия дефицита вит Д.