а это от недостатка образования в области физической культуры. Гнуть колесом спину не надо. Должны свободно проворачиваться тазобедренные суставы для наклона таза и быть сильными и растянутыми ягодичные мышцы и задняя поверхность бедра, голени.  А именно правильная растяжка этому паттерну движения учит...