это просто вопрос дисциплины. лучше быть толстой и счастливой чем жрущей и недовольной) и не ставить себе фантастических целей.ходите плавать каждый день вместо ужина и будет вам счастье))я за себя взялась потому что мне нравятся физические нагрузки и чувство усталости после тренировки. ну и доктор прописал))