А как можно научиться объяснять. Если человек понимает, как он решает, то это он и должен написать, часто просто словами. Критерии изучите, там написано каким должно быть решение. Этому не учат, либо понимаешь, либо нет. Обычно дети, которые давно участвуют в олимпиадах понимают, что от них хотят.