Вот, и кинва тоже. Классная штука, и сытная. Люблю салат с кинвой, зеленью  и оливковым маслом и бальзамик-уксусом или горчицей. . Можно добавлять там огурцы-помидоры мелко нарезанные, фасоль, сладкий перец, сельдерей стебли (я не любитель, но если кому нравится) грибы, можно и мясо (птицу, рыбу, морепродукты, яйца) . Авокадо на ура идет.В общем, хорошая кинва такая.  Просто гречка и перловка - "простые-привычные", Но от этого не хуже. И салат с ними аналогичный можно.