Все равно ничего хорошего, съели вы простой, считай, пустой сладкий углевод, заставили организм расщепить это до глюкозы, в результате глюкозы появляется слишком много. гормон, который снижает ее концентрацию – это инсулин, но стремительное повышение глюкозы вызывает и стремительное повышение инсулина. Организм в ахуе вырабатывает чрезмерное кол-во инсулина, которое прихватывает больше глюкозы, чем нужно. Как только концентрация глюкозы в крови падает, появляется голод. Голод по глюкозе, по простым углеводам, которые удовлетворят появившуюся нехватку глюкозы быстро. Ну и замкнутый круг жрем сырок, через час хотим конфету  здравствуйте, лишние кг