Ну так опять "напивайтесь воды". Кстати, хороший совет был: стьавить стакан воды на прикроватный столик, чтобы всегда под рукой. Ночью захотелось пить - никуда не надо идти. Хахотелось пожрать - прежде чем идти к холодильнику - выпить стакан воды. Утром "стоит перед глазами кофе" - выпить воды для начала . И потом пока встанешь, пока соберешься - обычно уже особо и не хочется.А у кофяе фишка такая, что он может вызывать "всплеск" инсулина в крови, потому вызывать ИЛЛЮЗИЮ голода.  А все понимаем, чем это чревато. Это я Вам как маньяк кофе говорю, которая от него отказываться не собирается . Если что - веса лишнего нет, но набирается, когда кушаю много (это я тоже люблю). Потому приходится кушать МЕНЬШЕ - чтобы он (вес ушел). И что совершенно невероятно - таки уходит.  Это НЕ просто - огрнаничивать себя, любимую. НО комущаслегко? Кстати, в 20 это тоже было НЕ легко. Сейчас даже легче, я бы сказала, потому что уже знаю свой организм и знаю, что для меня "работает", а что нет.Отаки дела, здоровья всем.