В 20.30 гоню детей (11 и 6) в ванную, после они укладываются и смотрят мультики или кино до 22. В 22 отбой.  У нас всегда так было, к вечеру хочется спокойно посидеть, чтобы никто никуда не носился и не орал, поэтому в 21 дети всегда в постели, красотаааа)))