Витамин Д пью почти круглый год. Это по назначению семейного врача с контролем анализа, покупается строго по рецепту. Ещё  по рекомендации ортопеда принимаю поочерёдно коллаген и хондроитин с глюкозамином, кальций с магнием и цинком курсом пропила, и комплекс витаминов B. Это только в этом году так много всего получилось, до 47 лет вообще ничего не принимала. Кстати, после всех этих витаминов  появился бурный рост новых волос, чему была приятно удивлена. Что конкретно из всего выше написанного на это повлияло, не знаю. И ещё прекратились мышечные спазмы в ногах во время занятий физкультурой. Видимо, магния у меня всё же не хватало в организме.