Почитала. Действительно, постельный режим до 3 недель, отказ от физ нагрузок до 2-3 мес. Но это в ответ-вопрос форуме, в остальных источниках - ничего конкретного. Надо врача слушать в данном случае. А вообще непонятно, это обратимый процесс или с последствиями.  Вот видишь, тебе организм тоже дал понять, что и как)