Худею только на кардио с тренером. Держу вес на нем же.Но очень тянет к железкам. Боюсь, что если перейду на силовые, то вес опять пойдет вверх.В идеале, надо бы 2 в неделю силовых+1 кардио. Но столько времени на зал нету(Необходимо укрепить спину (сутулюсь) и подтянуть живот.