Вам надо сменить ритм, сбить занудную рутину и расслабиться. Вместо магазина с работы заверните куда нибудь в другое место. Выпейте чашку кофе или чая в кафе. Ребенка попросите приготовить дома салат интересный или тесто для блинов. Держите дома простые продукты, ничего не вытушивайте. Если вы как робот один и тот же механизм выполяете постоянно, какие тут эмоции ?