однозначно поможет. я сбросила 25 килограмм (которые набрала буквально за год из-за жизненных обстоятельств, но в основном из-за того, что не хотела ограничивать себя в еде, то бишь быть вечно полуголодной, как делала все предыдущие годы). после этого почувствовала себя нормальным человеком, снова занялась спортом, а то даже ходить не могла - ноги болели, наклониться не могла, вообще ничего не могла!сейчас вес в норме, уже 2,5 года, набрала правда 4 килограмма, но вес все еще в норме, однако, на пределе нормы, выше уже нельзя! сейчас снова пытаюсь сбросить эти злосчастные 4 кг