Вторую букву м добавляет телефон. Завтрак из кефира,зерновой булочки и перца шикарен! Полдник тоже.  Что такое фитоняшка не знаю,со спортом дружу всю жизнь,питаюсь так тоже сколько себя помню,с тех пор как родители перестали заставлять есть. То есть лет с 17 минимум. Калораж никогда не считаю.