Ну так у вас какой-то уникальный случай - вы всей семьей ложитесь в 4 утра и спите 5 часов. Это само по себе нездорОво, и так редко кто живет. Летом ложиться на рассвете?Подростку вашему в пнд все равно в 6 утра вставать, и когда он успевает высыпаться перед школой, если в 4 утра ложится?