Я сейчас работаю над "убиранием живота". 3 раза в неделю в спортзале, 2 занятия на мышечный каркас, одно на гибкость и растяжку. Хожу пока месяц. Визуально тело потихоньку начинает собираться, спину хочется выпрямить чаще, бочка уменьшаются. Надеюсь сделать это образом жизни.