Откуда такое убеждение, что аквадетрим не усваивается? Есть ссылки на исследования, заключения специалистов? Я  детям его давала лет до 4, сама сейчас пить стала именно его, насколько поняла, что он лучше усваивается. А про солнечные ванны вы слегка заблуждаетесь, дело в том, что дефицит эргокальциферола ест даже у чернокожих людей, которые бывают на солнце часто. Этот витамин поступает в организм главным образом с едой, определенной едой. Если ее употребление уменьшается, то количество витамина в организме снижается и начинаются отрицательные последствия.