Завтрак 80 гр творога + 20 гр джемаперекус чай с кусочком сыра (тоооненький такой, из магазина нарезанный )обед: рыбный суп-пюре с цветной капустой 370 грперекус: подсушенный хлеб с кусочком сыра (тооооненький )ужин: салат из капусты, помидора и перца + 80 гр курицы запеченнойперекус: засушенный хлебвсе! хлебные изделия надо искоренять!движуха: 55 мин пилатеса на босу, 30 мин на дорожке при пульсе 128-135. и вечером 45 мин с палками по Тропаревскому парку (темно там, страааашно, что придавало скорость )