Я   год  пила  хондропротекторы    после травмы  колена   и  хруста   .  И серу   МСМ.    Перестало  болеть и  хрустеть    лишь  месяц  назад .    Приседания  все  это  время  не  бросала .   Надевала  шерстяной   наколенник   плюс  разогревающую   мазь   Никофлекс  . Не   пренебрегайте  разминкой . Для  коленного  сустава   самое  опасное не  приседания   а   всякие  растяжки    типа  отрицательного  шпагата .