З: яичница из двух яиц на сухой сковороде, два финкриспа с печеночным паштетом, кофе с молокомО: курогрудь отварная, салат из чечевицы, руколы, семечек, салат из капусты с огурцом без заправкиП: 12 миндалин, 2 квадратика 85% шоколадаУ: три белка яичных, два яблока печёных с корицей и каплей мёда. ИТОГО: 1445 ккалАКТИВНОСТЬ: 50 силовых, 55 эллипса, аппаратная процедура по телу