Расскажите, пожалуйста, как? Вот прям по действиям? Если между второй и третьей полками расстояние мизерное? Вот как вы так складываетесь, одновременно толкаясь ногами, чтобы залезть с этой приступочки, и тут же втягиваете своё тело между вот этими "завязками" и третьей полкой? И чтоб без травм?