Охренеть...А казалось бы , самый безопасный тренажёр, если коленочки свисают.Многие на нем берут большие веса и делают странное упражнение попа вверх -,вниз от скамьи. Ещё издают крики при этом.))) Я себя привязываю к этой скамейке ремнем . Чтобы попа была плотно плотно прижата . Иначе она даже с 20 кг делает  подъем вверх , а бицепс бедра не работает ни хрена