Автор  не совсем по теме, но это прикольно и очень просто. Что победить первый страх прыжков ласточной с большой высоты или прыжков с перевертываием. Этому можно самой научится. Вот первое упражнение. В бассеине. Пусть встанет  не невысокий мосток для прыжков или на пьедестал с которых  ныряют или просто  на край бассеина, спиной к воде, вытянет руки вверх и начинает откидывать тело назал, в пустоту, как будто делает  гтмнастически мостик. Это очень прикольно и несложно, такое все могут. Вот так