Ограничение для целей похудения и ограничение для поддержания - это разные ограничения. Ограничение для похудения они по любому больше, иначе не похудеешь просто, поэтому долгое такое ограничение наводит тоску и ведет к срыву.Добавлю, сбрасывала за месяц, много (лучше промолчу, а то меня порвут еще здесь). Потом так жила 5 лет, пока не родила два раза с разницей в год. То есть ничего не прибавила, потому что понимала от чего мои прибавки были и контролировала свою еду.