Вот представила. Работаю полный день. К примеру, до 18. Не рядом с домом, как и большинство.  До дома добираться час (это в лучшем случае, мне  в это время - полтора).  Приезжаю в 19, забираю детей из сада (голодных, т.к. полдник был в 15-30).  Одеваю, вывожу - плюс 15 минут.   Идем в спортзал (по дороге они в сухомятку едят что-то) -еще 15 минут.   Оставляю в детской комнате, иду переодеваться - еще полчаса.  Итого,  в 20-00 начинаю заниматься.    Меньше полутора часов нет смысла с такими  орг затратами.   21-30 выхожу из зала, в душ, одеться, одеть детей, доехать до дома - уже одиннадцатый час. Пока разделись, выпили чаю/молока, приняли  душ - одиннадцать. И речь о маленьких детях,  им  спать надо минимум 10 часов, а в семь уже подъем. Про себя молчу - о более чем шестичасовом сне и мечтать не приходится. Это куда более вредно для здоровья, чем отсутствие "спорта".