Небольшая житейская, проблема, которая не дает мне жить. Я не высыпаюсь. Я хронически не высыпаюсь( Причины и варианты решения ниже1. Я плохо сплю сама по себе. Малейший стресс,  пролетевшая муха и все. Мне нужен ритм и покой. Да, я конечно же пробовала принимать разные препараты. Легкие, такие как валерьянка, пустырник, глицин меня не берут. Более серьезные берут, но после них полностью разбитое состояние, еще хуже.  Решила, что  медикаменты путь тупиковый.2.  Расположение. Была на юге, там темнеет раньше и ночь темная - высыпалась. Нормально спала. Приехала домой- все! Светлые ночи не дают спать. Нет, конечно, у нас шторы на всех окнах. Темные. Но наверное нужно вообще светонепроницаемые совсем, ищу такие. Буду благодарна за советы. Нужно чтобы было полностью темно.3. Коты!!!((( Самая большая проблема. Они бесятся по ночам, не дают спать. Можно им не давать спать днем, но я не сижу сиднем дома, чтоб за ними следить. Измучилась, стала давать успокоительное котам. Теперь они не бегают, а просто мяукают. Начинается часов в 3, когда  светлеет и до 4-30. Сон весь перебит, конечно.4. Ночами плачет ребенок. Это уже менее критично, это не грудной ребенок,  его быстро успокоить можно, на отдыхе была с детьми и высыпалась.5. Мои ночные походы в туалет. Жаловалась врачам, он подсаживают на лекарства, принимать пожизненно и иметь побочки. Отказалась от такого варианта. Меня бы спас переезд в другую зону и избавление от котов. И то, и другое невозможно. Может быть еще есть какие-то варианты, хитрости, лайфхаки,  о каких не знаю?