Я бы вам посоветовала начать с теплой воды. Найдите книгу "Идеальный вес", автор Дипак Чопра - она мне в прошлый раз здорово помогла. Набор веса тоже был из-за стресса. В итоге вода + дробное питание (ничего не считала и продукты любыщела) + пешие прогулки + аквааэробика + каток изредка.