пробуйте, всем подходит разное, главное найти работающий для себя метод)лично мне еще опытным путем выяснилось что можно все-все есть до 10 утра. то есть на завтрак. и вообще большую часть суточной еды съесть до 14.00. все что съедено после 14.00 идет сразу на жопу, такое ощущение). поэтому только завтрак, обед и ужин безо всяких перекусов и ужин символический)))а у вас что-то свое нарисуется, но не загоняйтесь, это надолго может быть