Тут начались споры о вреде кетогенной диеты. Могу сказать только, что я буду соблюдать пока, (не знаю, как пойдёт далее). В перспективе думаю питаться так 1 месяц, а потом добавить немного фруктов и хлеба или кашу. Самое главное, что у меня пропал ЖОР. Как я ни пыталась сидеть на подсчёте калорий, на Протасовке, на Сибарите, на вегатерианстве - я всегда хотела есть, и продержавшись 1-2 дня, я впадала в жор, и набирала ещё больше, мне всегда хотелось сладкого..Вот я сижу на кетогенной (пусть и не совсем), но я совсем не хочу есть. Я в обед наелась после нескольки ложек (правда доела порцию грамм 400). И я не перекусываю совсем. Из минусов - сегодня была изжога (выпила эсомепразол)