Возможно, дело в белке. А что есть-то? Белок - это мясо, прежде всего, затем уже молоко, орехи, бобовые. Мясо я ем, конечно, но не фанатею от него. Т.е. захочу - съем, не захочу - без него проживу. В любом случае мясо или рыба 1 раз в день точно присутствует, может 2 раза. Сыр и орехи - автоматом жиры, эти продукты я ем как раз и они сразу же повышают процент жира в моем рационе.  Хорошо так повышают.Творог у нас не продают, а сама я бросила его делать, все равно не ем и выбрасываю каждый раз. Бобовые не люблю, использую крайне редко. Не соображу что-то, что же кушать белковое...