Мне не трудно дать ссылку - проблема в том, что я не в России, игра местная - соответсвенно язык - не русский.Видео вот тут- с упражнениями.https://www.youtube.com/watch?v=PPEDiUUy-NMНо смысл не в том, что упражнения какие-то "особые" или система какая-то "уникальная" - как раз в том, что есть мотивация, подбадривание, азарт, общение с такими же кто подписался. Четкие границы, когда делать - то есть по большей части это не  открытие Америки - а просто виртуальный надсмотрщик, который  не даст лениться