Пора брать себя в руки.За 5 лет наела 4кг. Спорт запретили,тазобедренный сустав болит и спина.Чем заниматься тогда чтобы мышцы оставались в тонусе?Простая гимнастика?На велосипеде катаюсь,пешком раньше много ходила,сейчас меньше,спина сразу болеть начинает.