так и есть, потому что вы очень долго находились в стрессовом режиме. Спать по 4 часа - это не нормально. Теперь вы вроде как перестали работать в таком режиме, а  психика не может остановиться и переключиться на спокойный режим. Вот и продолжает создавать привычную атмосферу стрессового режима. Так мне психотерапевт объясняла, я проходила через это. Надо переключиться на другие занятия, но добавить ещё расслабляющие процедуры всякие, типа массажа. бани, бассейна, и т.п. И заняться спокойным видом спорта и изучением чего-то нового, но только режим отдыха соблюдать при этом строго. И всё наладится.