Я изучала вопрос про артроз. Видите, уже стихи слагаются сами по себе.Тут очень непростой процесс. Зависит от многого, в том числе и от наследственности.Один врач где-то написал, что даже микротравма сустава может запустить процесс разрушения.Я для себя вывела - только естественная нагрузка. Ходьба, быстрым шагом, плавание, не на скорость, лестницы, по возможности не пользоваться лифтом. Без рывков, без насильственных и бессмысленных нагрузок.Но у меня наследственность в этом плане плохая. Очень хочу встретить старость на своих ногах.