Мой опыт, как и опыт Линдовера Стаса говорит о другом  равно как и физиология выделения инсулина... и его взаимосвязь (или её отсутствие) с временем и частотой питания.Но я ж не буду спорить: был бы один метод-все были бы подтянутыми Я по себе и своим подопечным сужу... ну и по "гурам", которые вне большого социума говорят слегка не то, что обычно звучит.