Ну себя тоже еще надо как-то утолкать спать. Я обычно раньше 23 и не хочу совсем, сна ни в одном глазу, да и как уснуть, когда в доме жизнь еще полным ходом. Это либо надо оооочень рано вставать, часов в 5, чтоб к 10 спать клонило, либо таблетки какие-то пить. Когда я принимала какие-то транквилизаторы/антидепрессанты, да, действительно вот в 22 прямо вырубало))) Но сейчас эти препараты, слава богу, не нужны