З. - 2 маленьких печеных скумбрии с зеленым горошком+ стебель сельдерея, О.- Салат из моркови+маргеланская редька ОМ и немного отварной курятины, У. - немного смеси, которую детям на горячие бутеры заготовила - курятина+шампиньоны протушеные в ОМ и чуть твердого сыра. В обед тренька часовая.  Шагов 8 тыщ. Вода, кофе, красное вино, перга и ложка льняного масла.