Ну и отлично же:минимум, но  хожу , в зале занимаюсь , ккал уменьшила , плохую еду заменяю на полезную ( гречку , творог полюбила ), живу в удовольствие , и, худею тихохонько0,5 кг за неделю ушлиМожно, конечно, забить на все мои любимые дела и стать фитнессняшкой с интенсивом 5-6 раз в неделю, но это не мое