Подобрать себе индивидуальную, для тебя работающую мотивацию очень сложно. Тупо смотреть на циферки на весах для меня не работает. Хорошо когда свой внешний вид в зеркале не нравится, но это не всегда так.Сильно замотивировал меня один случай, когда одна организация меня выбесила. Хорошо помогает, когда спорт снимает стресс, тогда ты к нему привыкаешь, как к наркотику.