Да, заранее. Всегда готовая в холодильнике есть, да и что там готовить?!стейки груди утром покидал мелкими кусками на 2 минуты на горячую сковородку с каждой стороны и завтрак готов и ночной "ужин".Не грею, пару кусочков на 50гр хололными жую).