Чтобы был красивый живот, надо меньше жрать. Да-да, уменьшить процент жира в организме. Это первое и основное. Второе, это сильная спина с хорошей осанкой. То есть должны быть тренированы мышцы пресса, спины, а также плечи и попа. Но! Плечи чтоб тренировать, нужны сильные руки. Для упражнений на ягодицы нужно задействовать ноги.Вы поняли ход моих мыслей, надеюсь? Невозможно похудеть в одном месте, к вопросу нужно подходить комплексно, Фулл боди форева.Занимать регулярно, питаться правильно - при выполнении этих условий будет не особо важно чем конкретно вы занимаетесь.