Да, посмотрите в интернете, все подробно написано. Здесь одно время девчонки собирались и вместе на форуме худели по этой системе. Сайтов много про нее. Есть два варианта - яичная и творожная. Я сижу на творожной - яичная мне не очень нравится (слишком много яиц). Главное на этой диете сильно голодной не будете. Если конкретные вопросы - пишите, отвечу. Там есть ограничения по набору продуктов.