ринофлуимуцил с утра,лежа. в одну ноздрю-лежать на боку, отсморкать. потом вторую-отлично чистит.я промывала раз 5 в день долфином(аккуратнее,только если умеете). перед промыванием обязательно сосудосуживающие!ну и синуфорте-прелесть! хватает половины средства. я порошок делю на два раза и оставляю половину  в холодильнике. он дорогой,зараза. и эреспал добавьте. ох уж эти врачи с ингаверинами... мужа мне твари чуть не убили летом...оказался стафилоккоковый сепсис. благо,ударил по почкам и суставам,а не по сердцу.