Все мы разные. Кому то нужен спорт, кому то сон. Мне вот нужен сон для хорошего самочувствия и активности. Если недосыпаю,  то еле ползаю и ничего мне не хочется. А когда нормально высплюсь, то ощущение что во мне батарейки на новые заменили.