У всех по разному..У кого то сразу после сна, у кого-то после завтрака только. И то и то норма..И даже вечером после ужина- норма. У одного и того же человека в разные периоды - по разному. У женщин от дня цикла зависит- перед М при низком прогестероне труднее идет. И все это- норма! Главное хотя бы раз в сутки..