у вас просто не сложилось с "голодать" . И тому, видать, множество факторов, начиная с информации о том, что это и как это. Интервальное голодание - вещь. Почитайте про аутофагию и голодание, Нобелевскую премию, между прочим, тема получила. А йоги ещё до премии всё давно поняли . Никогда не слышали их принцип "Завтрак надо заработать"? Очень глубокая мысль, если вдуматься. Не просто встал и тут же начал закидывать в себя еду, а встал и... провёл сначала время с пользой, чтобы эту еду заработать . К тому времени уже обед наступит . Есть ещё понятие биологических часов и ритмов организма. Согласно этим ритмам, утро (с 4 утра и до 12 дня) - время для самоочищения организма после переваривания и усвоения предыдущей пищи. После ужина идеальным следующий приём пищи будет как раз через 16 часов, т.е. 8 часов на переваривание и усвоение  всей пищи, поступившей за день (это с 20.00 до 4 утра), затем 8 часов на элиминацию токсинов и прочих "отходов". Идеальный завтрак - тот, что не съешь . Причём организм быстро адаптируется к такому ритму жизни и питания, поскольку они друг с другом органичны и никак друг другу не противоречат.