Ну не у всех же работа каторжная, что не вздохнуть. Я обычный офисный планктон,  вполне могу себе позволить  перерывы минут 10, отвлечься и перегрузить мозг. Иногда захожу на Еву (более 10 минут тут мне делать нечего) или почитать что то, за чашкой кофе. Обеденный перерыв у меня 10-15 минут, я никуда не выхожу, ем  в комнате для отдыха. Остальное время на  технические перерывы. Не курю, так что на перекуры не выбегаю .