Не надо подавлять это. Грустите, плачьте, горюйте. Пройдет время и это заменится светлой грустью. Грустить о потере вы будете всегда, просто примите ее неизбежность. Понимать что нужно принять и принять это две большие разницы. Это принятие придет только через все этапы переживания горя. Поэтому не сдерживайтесь, а переживайте его.