День 3, утром вес 68,4 (-0.2 кг)Из вчерашнего меня самым вкусным (неожиданно-вкусным) оказался шпинатный смузи) Стакан яблочно-морковного сока (свежевыжатого), 1 шарик шпината, 2 соцветия брокколи, сок 0,5 лимона, немного кокосовой воды и лёд. На удивление приятный вкус!Меню на сегодня:Завтрак - киш-миш из творога, брынзы, помидораПерекус - смузи яблоко, ряженка, корица (попробую)Обед - овощной суп-пюре, салат "Витаминный" (сырая свекла, морковь, яблоко)Полдник - запеканка из творога и кабачкаУжин - печёное яблоко, зерновой творогПоздний ужин - кефир.