Девушки, доброе утро. Я очень много вешу, поэтому пока буду анонимно. Честно, я пока не готова, хотя очень надо. У меня зажор сильных стрессов, случившихся за последние несколько лет. Итог - 95 кг при росте 169. 58 размер одежды. На психотерапевтов денег нет. Мотивации почти нет. Знаний почти нет. Я никогда не весила столько, что нужно сбрасывать хотя бы 30 кило, поэтому ни про какие считалки и БЖУ в общем-то не в курсе. Пришла к вам за помощью. Куды бечь, куды смотреть? Обещаю открыться, когда сброшу хотя бы 15 кг, не люблю писать анонимно.