Учитывыя   анамнез   с  излишним  весом  и   волосьями   на  лице     я бы  начала   сейчас  глюкофаж  и      диету  с  преобладанием  жиров  . Так  называемая   кето диета .  Глюкофажа  не  бойтесь ,  я  пила   его   полгода   из  за  метаболического   синдрома  и ожирения.   И у  меня  тоже были  волосы на лице .   Так  же   пила   его  в протоколах  ЭКО  .  Он   улучшает    чувствительность   рецепторов   к  инсулину  . Иначе  -это  пожиратель  глюкозы  . Есть  исследования   что   Метформин  (  Сиофор ,Глюкофаж)   это   вещество   продлевающее   молодость   . КБЖУ    я  бы   составила    в  процентах     40  жиров , 45   белка  и  15 углеводов  (  только   медленных )  Я  тоже  центнер   весила  и  больше . Первые   20  кг  пережгла   на  метформине , остальное  сама - через  холодильник . Если   быстрые  углеводы  не  уберете  из  питания  , будете набирать  дальше . Это  замкнутый  круг .