на мой взгляд, нужны дополнительные девайсы для рук. Кстати, можешь попробовать ходить с утяжелителями на руках. Но по мне, это всё-таки слишком круто и не удобно. Я во время хождений нахожу место, куда бы я могла опереться руками, и банально делаю жим стоя. В идеале всякие низкие барьеры, ограждения, даже обычная лавка подойдёт (спинка или сиденье). Чем ниже упор, тем сложнее делать. Знаешь, руки чувствуются очень хорошо. Что там работает при этом, я не вникаю. Мне просто нравиться сам процесс жима стоя .