В принципе в 1-2 классах у нас примерно так и получалось, гуляли поменьше конечно, но около часа-полутора точно было. После школы и гуляли, иногда с одноклассниками, иногда по дороге домой одни на площадках. Но я не работала, младший еще был годовас, так что возможность была. Во 2 классе стало больше доп кружков, половина из них была в школе - оставалась до них на продленке и там они тоже час гуляли каждый день. Спать ложились не в 21, но в 21.30-22 точно в кровати была уже, при этом вставали в 7.30, школа в 5 минутах пешком. Первые недели учебы 1-2-3 классы дочь и днем ложилась спать, пока втягивалась в ритм. И пошла в школу она ровно в 7, а не в 5,9. Не вундеркинд, конечно, но отличница всю началку и в мат лицей поступила сама в 5 класс, т.е. учеба не очень тяжело шла. Но отдых и режим сна-прогулок должен быть обязательно соблюден хотя бы в 1-2-3 классах. В 3 у нас уже больше времени уходило на уроки, позже ложились, какие-то кружки пришлось убрать, и все равно к каждым каникулам очень уставшая дочка была. За каникулы правда успевала отдохнуть.