Только если убрать ранящий фактор, больше никак.. мне антидеппрессанты  очень помогли вылезти из этого болота. Сейчас бывают периоды обострений, когда напряг сильный на работе, но в общем- не сравнить с тем, что было. Корректирую иногда транками. Очень- очень вам сочувствую, ибо не спать- это ад(