Первым делом - прекратить свою волонтерскую деятельность или перенести ее в другую область (пожилые люди, а либо животные). И даже не читать ни единой темы про больных детей. Не смотреть телевизор, там одна чернуха практически.Если не станет легче - к психиатру или психиатру-психотерапевту (так как, скорее всего, вам таблетки сейчас нельзя, если кормите грудью).