Можно постепенно. Сначала заваривать совсем слабый, на пол ложки. И ложку сахара. И другой не варить. Потом просто газировку утром пить и на работу. Достаточно трех дней чтобы эта привычка прошла, ну четырех. Потом не будет ведь хотеться.