200 грамм ванильного творога, примерно полстакана гранолы, 1 стакан яблочного варенья (если нет готового, то можно оchистить 4 яблока, вынуть семечки, нарезать на мелкие ломтики и отварить с сахaром и столовой ложкой воды примерно в течнии получаса, пока яблоки не разварятся). Берем прозрачный стакан и прослаиваем: варенье, гранола, ванильный творожок и так пока стакан не заполнится. Есть еще вариант со взбитыми сливками, но он менее диетический,