Присоединюсь к лагерю "делай то, что нравится". Я, когда "сил больше нет" орправляюсь на прогулку. Главное себя вытащить, домой приходишь уже бодрячком Зарядка с утра на веранде здорово бодрит. Ешьте больше овощей, если не лезет - делайте смузи фруктово-овощные. Ставьте маленькие задачи: завтра 5 минут зарядки утром на улице/балконе, больше овощей на завтрак/обед/ужин, прогулка вечером в парке. Потом ещё 1 день, и ещё 1