Все эти медитации и все остальное примочки которые имеют временное действие. Понять вся жизнь наша борьба и реагировать только на действительно стресс - потеря работы, смерть близкого человека, болезнь. Остальное все стрессовые ситуации на которые надо поменьше реагировать. Завалы на работе бывают постоянно, проблемы житейские тоже. Они часть нашей жизни и счастеь в их преодолении и движении вперед. Поэтому расставляйте приоритеты. И 150 гр вина вас не убьют, но имейте в виду что алкоголь сам по себе депрессант.