Если Вам тут скажут - педальте в гору на 190, будете педалить?  Конечно, подстраивайтесь под себя и своё самочувствиеДвижение укрепляет мышцы, в том числе и сердечную, но пинать себя через головокружение, рвоту и темноту в глазах нездорово, если логически вдуматься.