Была у меня такая проблема. Обследовалась, ничего серьезного нет. Назначили уколы и физио. На физио врач тоже сказал, что надо укреплять мышцы спины, но без энтузиазма. Уколы помогли на пол года, а потом я все-таки решилась на "укрепление". 1,5 года уже ничего не болит. Занимаюсь 3 раза в неделю: это комплексные занятия с элементами пилатеса, йоги и пр... Сложно очень было первые 2 месяца, прям пинками себя гнала, а сейчас втянулась.А вам надо бы полностью обследоваться, понять откуда боль. Почки, придатки, да много чего может "отдавать" в поясницу. И если все в норме, тогда только спорт=) Удачи=)А у врача выпросите уколы обезболивающие и витамины и направление на физио (мазилки плохо помогают). Очень хорошо тонизирует, но на время.