Напишу свою  похожую ситуацию:В октябре начада болеть рука от плеча до локтя особенно ночами. Я ходила на силовые и списала это на растяжение. Но рука болела ...сама пропила НПВП...не помогло...боль начала и днем проявляться..начало плечо щелкать...с каждым днем ухудшалось.В итоге пошла к травматологу-ортопеду. Тот протестировал и сразу сказал что это "импиджмент синдром" и " травма вращательной манжеты плеча".Через пару дней сделала МРТ, которое и подтвердило все это. Вроде никакой явной травмы не было..я не помню..но врач сказал..что ресурс.видно.исчерпан, рука правая. Надорвалось сухожилие, появились кисты, началась разбалансировка сустава плеча со всеми аытекающими и сопутствующими заболеваниями. Мрт показал и синовит и бурсит и много чего еще.Сделала операцию "артроскопическая субакромиальная декомпрессия и супрапекторальный тенодез длинной головки бицепса" Простыми словами..зачистили мне кость от наростов, травмирующих мягкие ткани, зачистили надорванные ткани,  убрали кисты, отрезали надорванное сухожилие и , пробив 2 дырочки в кости, протянули его и закрепили в другом месте.4 недели в бандаже. Сейчас прошло 6 недель , 2 недели как сняла бандаж..хожу на физиопроцедуры- магниты, ультрозвук, массаж. Потом будет ЛФК. Амплитуду движения плеча разрабатывать буду.Врач сказал, что без операции- без вариантов, только ухудшения и потом все равно операция.Не тяните идите к врачу.