честно сказать, не знаю. Инструктор, помню, что-то говорил, что с растяжкой, как и накачкой мышц, перебирать не стоит, и даже объяснял последствия. Но у меня склероз)У меня в программе эти упражнения в самом конце и именно 2 раза на одну ногу, 2 раза на другую.