А кто мешает взять на работу тот же творог или деревенские яйца (ну там вареные) или овсянку быстрого приготовления, чтобы только кипятком залить (без сахара, ясен пень). Когда "ходила на работу" собственно так и делала (ну только что без яиц) - потому что утром тоже ничего не лезет, пока организм не "раскачается".