Если прям больно, то скорее всего это мисофония.https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B8%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D1%8FПрактически не изучена в связи с тем, что не несет социальной опасности. Поэтому и методик лечения, психотерапевтических методов и т.п. практически нет. По некоторым оценкам страдает -15-25% процентов населения. Каждый помогает сам себе-уходом от раздражительного элемента, переключением внимания на другие звуки, берушами и т.п.