Вы с ума сошли? Какие фрукты и, тем более, сухофрукты. В них сахара побольше будет, чем в тех же пряниках! Вот потому ходят по кругу тут, что поджирают фрукты, считая, что они на диетах, не понимая, что проще было бы сахар ложками жрать. Автор: в ПМС организм требует не жратвы, а витаминов и минералов из неё. Чем острее ПМС в зажорах - тем больше дефицит вышеназванного. Начните принимать НЕ комплексные витамины (усвоение их не превышает 4%), а РАЗДЕЛЬНЫЕ, те, которые не в одной таблетке всё и сразу (и является антагонистом друг другу), а по методу синергистов (взаимопомощные). Либо вообще отдельные витамины и минералы купите и принимайте в соответствии с правилами усвоения и совместимости.