Автор, меня почти так же воспитывали. Разница в том, что мне было позволено показывать положительные эмоции. Радость, счастье, удовольствие- можно. Отрицательные- никогда и ни перед кем. Еще меня учили искренне хвалить людей. Т.е. если мне понравилась блузка, помада, прическа и т.д., я открыто говорю об этом. Если не понравилось, я должна заткнуться. Это воспитание у меня доведено до рефлекса. Я не могу плакать если на меня смотрят, даже близкие. Что бы ни случилось, даже самое страшное горе. Рефлекс срабатывает даже если я одна дома и мне жутко больно и горько. Пару слезинок и ...где то в мозгу включается сигнал "Стоп. Нельзя". Я слышала, что слезы, истерика очень облегчают жизнь и самочувствие, но не удается попробовать.Выше правильно написали про хобби. Неважно какое. Важно что бы вас это занятие увлекло, что бы вы могли выбросить из головы все мысли и сосредоточиться на своем занятии. Мне это помогает, очень.