кстати! надо же весам батарейку сменить!З - омлет, кофеО - булгур с грибами. тушёная грудка индейки, огурец, помидорУ - зелёный борщ с ложкой сметаныперекусы - кофе с квадратиком риттер спорт, просто кофе. и ещё кофе.И тут я посчитала -- 1100 калорий. Мало. сделала себе салат - варёная курица 80 гр, туда помидор, огурец, яйцо, зелень, заправила 1 ст.л. сметаны. Выпила кофе с каракумкой.итого 1371 калории. еле наела. Реально пихала в себя салат этот. перебор белка и жира. недобор углей. чо, макарон наварить? и просто их жрать? (я на будущее).обычно я перебирала с углями. а тут от оно чомного людей заметили, что я схудунула.