А вот кстати скалолазание очень хорошо для осанки, так что занимайтесь. У меня от балета осанка и так красивая, но когда я одно время стала лазить по стенке, так вообще как распрямилась, ух. Вообще для осанки надо сильные внутренние мышцы, корсет, а не только сильная спина. Баланс перераспределяется во всем теле. Живот внутрь, плечи наружу, голова повыше, грудь вперед