Два раза Плавание, индивидуальные тренировки по программе спортшколы. Три раза спортивные танцы и ещё два раза конный спорт, тоже индивидуальные тренировки. Если не получается поменять рацион всем, попробуйте хотя бы себе и сыну. Убирайте хлеб, выпечку, фаст фуд, сладкие газировки, соки, жирные сорта мяса, бананы, виноград. Больше рыбы и овощей.