Магне В6 принимаю по две таблетки два раза в день. Витамины принимаю, Фемибион. Насчет простуд - старайтесь избегать общественных мест, а если нет возможности, то хотя бы нос оксолинкой обрабатывайте (хотя это плацебо, на мой взгляд). Побольше бывайте на свежем воздухе, разнообразно питайтесь - прописные истины. Удачи! И не болейте!