Тут   налицо   перетренированность    ((    ,  согласна  !  Нет  периода   восстановления . Тренировка   более  полутора   часов  ( включая  заминку  разминку ,)   сама  по  себе  может  нарушить  гормональный  балланс  .Углеводы    надо  точно  пересмотреть .  Меня  например   распирает  от  фруктов  , но  ягоды  идут  нормально  . Овсянка   мне  смерть  ,   а  гречка   с перловкой  пролетают  бесследно