Большое спасибо всем, кто написал. Вчера пыталась применить советы на практике. Действительно, незанятость порождает жор. Второй момент - когда очень хотелось есть после еды - шла сюда, читала, писала, временно попускало.  Заинтересовала степ-платформа и то, что девушки занимаются дома в присутствии членов семьи. Попробую чем то себя наполнить.