Завтрак: творог 5% 125 гр, малина размороженная 168 гр, черный кофе.Перекус: черный кофе, сыр 9% 57 грОбед не случился, некогда было.Ужин: овощное рагу с индюком, бутылочка белого сухого в процессе.Если бутылочку добью, то получится 958 ккал.Активность - клубок нервов в глазной клинике, 3000 шагов, подъем на восьмой этаж с тяжестями.