Да, интересно. Хотя, эти рекомендации из разряда "коммон сенс", как мне кажется-  силовые намного эффективней и полезней, чем кардио, пилатес всем необходим для поддержания "кора", особенно с возрастом итд.  Поняла, спасибо! Жду-не дождусь своего кита, потом тоже буду интерпретировать с валерьянкой в кармане )))