баланс проще, я тоже так думала а оказалось что есть подводные камни. в целом на низкокалорийном питании обязательны комплексы витаминов, кальций, омега итд итп тогда потери не так значительны. а сброс веса идет стабильно по 1 кг в неделю без физических нагрузок.Плюс если абсолютно сидячая работа, возраст за 40, отсутствие спорта и в день максимум 1000 шагов то 1100 калорий это не запредельная сумма.