З. Творог с курагой и орешками, кофе с молоком.Перекус. Кофе с кусочком пастилы.О. Капуста тушеная с грибами.Перекус. Йогург 1% и 5 криспов.У. Салат греческий.В теч дня 1 л воды, чай из мяты 200 мл.Никак не могу приввкнуть пить больше воды(