Тоже ненавижу отца моих детей, хотя он наверное чуть меньше плох к ним. Прочитайте про всякие медитации - помогает снять приступ ненависти и начать делать что-то полезное для себя. Вообще любые тренинги ищите, все, что снимает стресс. Много ненависти приводит к болезням сильным (.Попробуйте понять и принять, что ненавистью вы вредите только себе, к сожалению, и своим детям, а не ему. В ваших интересах от нее избавиться.