Автор, Вам нужно расслабиться и ни в коем случае не думать о плохом. Помните у Скарлетт О'Хара "Я подумаю об этом завтра"? Вот так и Вам надо.Буквально начинает зарождаться неприятная мысль - запретить себе ее додумывать, сразу переключайтесь на что-то приятное и позитивное. Это правда помогает.И отвлекаться. Хороши сериалы в этом смысле - причем не комедийные, а что-то захватывающее и авантюрное, чтобы не оторваться было.Пусть даже это будет бредовое. Что-то вроде сериала "24 часа". Я лично люблю еще исторические сериалы, совершенно отключаюсь от реальности с ними.Читать много и упорно, но тоже что-то несерьезное. Либо юмористическое, вроде Вудхауза, чтобы хохотать в голос, либо развлекательное, что Вы любите.И расслабиться телесно - спорт нельзя, я так поняла, но хорошо помогает ходьба (только без мыслей), с аудиокнигой, например. Или просто уйти в парк с книжкой, сесть там под деревом и читать на природе. Вода помогает - бассейн, спа. Массажи Вам можно?Когда расслабляется тело, мысли тоже меняются.Я верю, что Вы и без таблеток справитесь, главное, позитивный настрой.Выработать здоровый пофигизм, чтобы не заморачиваться и не думать о негативе.В Грецию я бы поехала, позитивные эмоции не повредят. Валяться в тенечке с книжкой, плавать в море, гулять и променадиться - то что надо в Вашем случае.