Вот именно. Могу сказать по своему опыту, что только отвлекаться. Если есть кто-то, с кем можно поделиться, то разговаривать, не держать в себе. Гулять больше. Я дома не могла находиться. Домашних вообще не могла видеть. А если совсем плохо, то к врачу и таблетки.