Отжиматься и подтягиваться разные вещи. У нас на футболе отжимаются постоянно. Когда он пришел к тренеру по акробатике именно для укрепления торса,  мог отжиматься раз 50 смело, а вот подтянуться не мог ни разу. Тренер в ужас пришла, говорит, они что там на футболе вообще мускулатурой не занимаются. Сейчас спокойно подтягивается 20 раз. НО подтягиваться нужно каждый день.