Мой способ экстремальный но200 гр воТТки и таблетка феназепама перед самым проходом в зону досмотра (водку беру с собой в аэропорт) Это годами отшлифованный вариант единственно мне подходящий - сплю после взлёта часа три-четыре Потом просыпаюсь играю в планшет или смотрю фильмы Да - ещё не сплю ночь перед вылетом