у меня обычно гемоглобин 84-87. Пила солгар, поднимает, но у меня, простите, к запорам склонность и он это усиливает.А вот второй лучше для меня. Поднимает до 117-120. И в нем уже есть витамин С и В12 для лучшего усвоения железа. Удобно, но можно и отдельно купить. Но у меня очень обильные месячные, поэтому пью постоянно, во время месячных падает, конечно.Месяц назад купила этот https://ru.iherb.com/pr/Life-Extension-Iron-Protein-Plus-300-mg-100-Capsules/47815   и пью одну таблетку этого + одну Nature's Bounty (который второй по вашей ссылке).Вчера сдала кровь, гемоглобин 139 г/л! Никогда такого не было. Жду результат по ферритину, посмотрю, какой там результат.