"Упражнения от Лани" пробовали? https://eva.ru/topic/42/3484320.htm?messageId=94792289 Мне помогало на первых порах... Себе нужно помогать, Елена. Теперь я в этом тоже убедилась.  Всегда советую тренинги Форвард. Вот, кажется, простые вещи, чуть ли не элементарные. Мне очень помогало. Да и отвлекаешься заодно. Попробуйте. Сами почувствуете: Ваше или нет. https://yadi.sk/i/bS8s_RD2nCaqd"Само" - тоже проходит, но куда медленнее. Про "Мэрилин Монро" Вы писали сами. Если мне память не изменяет, там (книге, то есть) тоже много советов для самоподдержки. Особенно в первое время. ...Существует множество работ, посвященных человеческой адаптации к насилию, невыносимым условиям и проч.. Как, почему, за счёт чего. Что за механизмы такие работают и какова их цель. Двадцатый век с его катаклизмами, войнами и конфликтами "подарил" (в кавычках) много примеров для исследования. На примере многих историй в топике, речь идёт о "Бытовом Стокгольмском синдроме". Его чаще СС кличут. Это когда жертва находясь в слиянии со своим обидчиком испытывает как раз то, что Вы описали. Двойственность. Противоречивые, взаимоисключающие на первый взгляд, друг друга эмоции. Будет интересно - почитайте.ЗЫ. Мне очень нравится Петергоф  Когда-то уже писала: если бы у меня была возможность выбирать город для жизни - это был бы Питер. Меня даже климат его устраивает, более чем   Типа, передайте привет моему любимому городу, что ли...   Заранее спасибо!