Для начала пусть займется лишним весом. Не поверите, но даже 5 кг могут дать большую разницу.  А все остальное...ну пробуйте...Про аппараты...ну могу сказать про знакомого, у которого жена этим страдает. Что только они не пробовали. Теперь грит то таблетки пьет, то спит в аппарате. От таблеток головные боли, от аппарата...муж ушел спать в другую спальню: стремно ему. Зато грит. как были на отдыхе, там ходили-плавали-по горам лазили, так жена похудела на 5 кг за 3 недели - так храпеть и задыхаться во сне перестала и сон наладился...пока не набрала все обратно. Притом  (я ее лично знаю) толстой ее никак не назвать, просто такая, среднеплотная дама. У моего мужа пока был лишний вес - было больше проблем с храпом. Сейчас у него те самые 5-10 кг гуляют туда-сюда (ну у него рост большой) - так разницу в храпе ЗАМЕТНО