Я сама в лыжах тоже практически на уровне "пастор Шлаг", потому отдельное спасибо за рекомендации  П.1 делает, по П.2 вопрос - куда идет направление движения ноги при толчке одноименной рукой? Вот правая нога поехала вперед (?) и толкаешь правой рукой? Глупый вопрос, но как-то картинка не представляется