Я не так глубоко в этих вопросах как вы видимо)))). Но свою точку зрения написала, что для "хорошего мышечного корсета" в зал не обязательно. Может и ошибаюсь, НО опять же, не знаю что именно вы имеете в виду под этим понятием и что конкретно вы делаете в зале чего невозможно делать дома.