"вполне может ВСЕ основное, что нужно, получить из нормального питания."Вы абсолютно правы если человек не находится на дефиците калорий. Засада в том, что если вы будете получать нужное количество протеинов из питания, то вы превышаете норму по калориям. Именно поэтому используется протеин в порошке.