кто разжирается? на таком меню именно что не разожрёшься. единственное я бы сырники с вечера на утро отправила.меню сына примерноезавтрак каша на воде/хлебецы с творожным сыром помидоркой и яйцом/просто 2 яйца/запеканка/омлет/йогурт термостатный пару раз в неделю может взять вкусняшку зефир, дольку горького шоколада, пастилуперекус сезонные фрукты/овощи что есть под рукойобед суп какой-нибудь+мясо с гарниром(любым кроме макарон)+булочка вместо хлеба пару раз в неделюперекус овощи/фруктыужин не поднее 19.00 мясо/рыба без гарнира или с салатом огурцы/помидорыдалее только яблоки или кефир. за месяц -2 кг скинул