Фрукты в количестве не более 2шт едят в первой половине дня, до 12ч. Чем ближе ночь, тем белковее пища, на ночь углеводы не есть совсем.Вы ещё ничего не убрали, вы теорию выдвинула только.Слишком много ограничений. Поэтому срыв неминуем. Уже через два-три дня съедите то что запретила себе.