была тут девушка с ником Маруся. Вот она несколько месяцев ходила на ЕМС, отлично похудела и подтянулась, ничего не болело, побочек не было. Но потом она перешла на традиционные тренировки. И эти 20 минут ЕМС тренировки будут реально тяжелые, будете делать обычные упражнения, но с огромной нагрузкой. Самое трудное заставить себя пойти, а если вы уже в зале, то там что 20 минут, что час. Найдите себе направление по душе и тогда будете идти с удовольствием.