Если ребенок/подросток здоров, то дополнительной химии ему не надо. А надо оптимизировать режим труда и отдыха. то есть прогулки перед сном, разумный отдых, поменьше нервотрепки и давления с достижениями. Питание хорошее надо - побольше белка, фруктов, овощей свежих.Вообще, неприятная фишка нашего поколения - стремление подстелить соломки везде, где надо и где не надо... в итоге только в своей соломе и путаемся...