Ничего не поможет, кроме спорта. Спорт, спорт и еще раз спорт. Закачивать мышечный корсет, укреплять мышцы кора, плавать, только так. Опыт у меня многолетний, прочили до конца дней ортопедический корсет, жила на сирдалуде не один год, на кетороле и еще более сильных препаратах. Только спорт