Реально каждому свое. Пусть автор и решает надо ей или нет.Кстати, с гантелями тоже не все так просто согнул-разогнул, тоже надо научиться делать правильно и в удовольствие, и дышать не забывать. Я в зале из человек 30 только двух могу выделить которые с умом жмут. Остальные согнул-разогнул, сел-встал.А для филигранных нагрузок есть танцы -народные, характерные и т.д. Я танцевать люблю и умею. Бальными танцами долго занималась, мне ноги на всю жизнь танцы сделали. И осанка, спина. Но "жать" обожаю, реально сексуальное наслаждение))) Может поэтому и легкое садо-мазо люблю, меня всякая романтика со свечами и поглаживаниями раздражает.