Читать литЭратуру про гормоны, пересмотреть систему питания, разобраться по  жизни, что тебе надо. Я например, не в курсе была, что в пред предменопаузный период бывает повышение уровня эстрогенов в крови и что оказывается, это отрицательно влияет на проток желчи. Поэтому с алкоголем надо завязать  хотя б чисто по техническим причинам.