Ваш врач дебил не знающий азов биологии.Во время роста нужен строительный материал для клеток.В нашем организме это только белок.Это грубо говоря кирпичи из которых мы построены.Поэтому паровую вырезку,грудку, рыбуне можно,а нужно!Мало того,для нормального кроветворения нужно железо,и не растительное которое практически не усваивается хоть тонну съешь,а гемовое. Поэтому баранина и говядина паровые-это ваш лучший друг.Фрукты можно и нужно,сезонные но в меру.Исключить бананы и виноград.Крупы понемногу.Убираем полностью сахара.То есть конфеты,газировки,чипсы,соки,хлеб,картошку,печеньки и тд и тп.Убираем сладкие творожки типа даниссимо и тд (обычный творог можно)Ничего жареного на масле,пароварка и гриль ваш лучший друг)))