Поддержу про физические упражнения и контрастный душ. Меня это спасало при ВСД, которую еще в отрочестве диагностировали. А маму - при шголовных болях по поводу щитовидки и потом - непереносимости духзоты "в переходном возрасте" и по другим гормональным причинам.Не панацея, но ТОЧНО не повредит.