cпасибо за такой развернутый ответ. в том-то и дело что я вроде как договариваю,  какой смысл задавать вопрос и скрывать погрешности. хочется же адекватной оценки что же там не так.... По пунктам:фрукты - летом это два-три персика в день, пара абрикосов, зимой - яблоко, банан напримермолочка - один йогурт в день плюс молоко в кофемясо - в основном говядина ( раньше рибай,  сейчас филе максимально постное) кура и индейка - всегда только грудки,  край немного бедер без кожи в тушеном виде если детям готовлю,  могу поестьпо вегетарианству это мне конечно сложно,  я так понимаю имеется в виду аля диета БУЧ, буду пробовать, как выжить только в немясные дни надо решитьМучное - я просто не фанат.  Максимум ломтик черного хлеба в день или три хлебца аля финкриспВода - чай для меня тоже не вариант,  не люблю никакие примерно так же как и воду)))) по имбирному напитку слышала много хороших отзывов,  думаю попробую, хотя меня может и потряхивать от имбиря,  проходилиВобщем мне вообще кажется что дело не в питании, что-то идет не так в организме.