А давно вы ходите? И зря вы наезжате про каких-то няш. Мы тоже обычные женщины за сорок. И понятно, что с возрастом метаболизм замедляется и мышцы, даже у бывших кмс совсем не такие, как в период кмс, а для метаболизма и движение, и мышцы, и бжу важно. Это не фигня, а основа, хочешь сбросить лишнего трать больше энергии, чем в себя запихиваешь.