Чтото у вас еды очень мало. Вы при этом хоть как-то двигаетесь? У вас получается только завтра и обед? Так нельзя же, помилуйте!! Или чтото не договариваете. Иногда люди сами от себя скрывают съеденное. Каждые 2,5 часа еда. Но по чуть чуть: мясо с гарниром типа гречка/бурый рис, овощи нагриле без масла. И пять раз в день включая завтрак из овсянки на воде или маложирном молоке. Фрукты все ДО обедаНу и если вы не лежачий больной, то при таком питании похудеть вполне реальноКароче прописные истины по 1000000000000000000 раз тут обсасывыаются