Я их не ем . Это совет для тех, кто собирается питаться на 150 р. в день. Мне пока без надобности. Однажды пекла оладушки на сыворотке без яиц, т.к. их дома не оказалось. Детям понравилось . Правда тортики и пиццу люблю. Вешу 52, рост 165. Ем их утром и не каждый день, на фигуре не сказывается