ПРимеорно так же, как одевались бы для пробежки трусцой. И там, и там главное - "капустность", то есть слоистость.  Иметь в виду, что поначалу может быть прохладно, потом, как раззадоришься - тепло, а то и жарко, а потом , как остановишься или замедлишься, или ветерок подует, или солнце зайдет - опять холодно.Для начала надо:- Удобная для ходьбы обувь.  Кроссовки, с удобными стельками, чтобы можно надеть носок. Для начала подойдут ЛЮБЫЕ, потом определитесь и купите более продвинутые. - ЛЮБЫЕ штаны: лосины, треники, йогоштаны, ветронепроницаемые брючки, капри с гетрами. См. выше: начинайте в чем есть, дальше поймете, что ВАМ надо. - ветровка. Тоже любая.  Для меня важно, чтобы с капюшоном. Знаю, что многие мои знакомые бегуны бегают без капюшонов дело вкуса.- под ветровкой - несколько слоев теплой одежды. обычной спортивной. майка, тонкий свитер, толстый свитер. Я люблю мериносовую шерсть, но есть и отличные синтетические или смесовые варианты. - компониролвать все так, чтобы можно было эти слои снимать-надевать. Опять же, в процессе определитесь.- потому хорошо иметь легкий рюкзачок, чтобы все это паковать, а также воду и прочие мелочи. ЛЮБОЙ лешгкий рюкзачок, для начала сгодится и детский или копеечный капроновый вещмешок. - важно перчатки . Опять же, кому какие - определитесь в процесе, начинайте с любых. - хорошо бы иметь в запасе лишний свитерок и перчатки. - для дам с большим лишним весом и (или) пышным бюстом желательно хорошее спортивное белье. По очевидным причинам. НО это для любой атктивности важно, не? Ну и главное - не париться, и главное - принести СЕБЯ.