салат можно разный сделать) заправку поменял, сыр/орешки/ и тд добавил уже что то новоефиле индейки так же. можно "замариновать" заранее кусок мяса (курицу, говядина, свинина, индейка). от маринада и специй зависит конечный результат, ну еще от способа готовки. На гриле это одно, можно мелко порезать и потушить (с овощами уже типа вок будет). Куриная грудка хорошо маринуется в кефире, можно запечь в духовке (но по мне это чуть долго и лучше делать сегодня на завтра).И еще облегчает жизнь 2 вещи:с утра поставить в духовку что-то, пока завтракаешь готовится.  мультиварка (но я тоже с утра готовлю что то или с вечера закидываю что б убрать уже готовое)