З: понадкусывала кашу, омлет, сырник, круасан. Кофе с молоком много.О: карпаччо с рукколой и стейк лосося (100-120 г) со шпинатомУ: таскала у сына малину и голубику, откусила банан. Греческий йогурт 4%Примерно получилось 1245 ккал 85/61/70Даже если больше, то активничала на 2500.Днем массаж, вечером час сайкла.