З: кофе с молоком + полоска песочнаяО: два кусочка скумбрии х/к, капуста квашеная, полведра борща + стопочка самогонки (ну а как борщ то по-другому  )П: две горсточки хлопьев кукурузныхУ: помидоры, говядина отварнаяИТОГО: 1550 ккалАКТИВНОСТЬ: по дому тудой/сюдой + час десять с палками, всего 11000 шагов