Да, посмотрю с удовольствием.Я отжимаюсь, но на мышцах спины, руки широко. А планку по 3 минуты, может, и напрасно. Но это необходимость, чтоб спина не болела, на этом из регулярных телодвижений все. Верх у меня тоже тяжелый, так что надо пересмотреть подход.С бегом я точно аккуратна, мне он тяжело дается, будет интервальнее некуда.