У меня за пару лет волосы поредели в 2 раза, пришлось образать полностью длину. За последние 3 месяца получилось начать восстановление. Витамины внутрь стала брать по раздельности, в комплексах микродозировки ни о чем. Пью бисглицинат железа с вит  С, комплекс вит В, биотин отдельно, магний, серу, селен курсами и полный комплекс аминокислот. 1-2 раза в неделю делаю маску с димексидом и некомедогенными маслами. Волос заметно стало больше, растут быстро и сами стали толще. Выпадать почти перестали, за день не больше десятка снимается и во время мытья волос единицы.