В любом ресторане есть просто мясо или просто рыба и овощной салат, например. Или надо, чтобы дёшево в виде перекусов? В супермаркетах продаются зеленые салаты с ростбифом, лососем и тп. сразу в коробочках и с приборами. Кефир и йогурты в любом малюсеньком магазине есть. В отпуске скорее проблема с тем, что в Италии тянет на пасту и пиццу, в Испании на хамон, во Франции на раклет и т.д. Хочется чего-то местного, далеко не всегда диетического. И трудно себя переключить на более правильные продукты. А уж найти правильную еду вообще не проблема.