полазила почитала. любая жидкость ето жидкост, плюс жидкость из продуктов тоже засчитиваетсиа. Вода хороша тем ,что легко усваиваетсиа, не нужна организму напрягатсиа на ее переработку, в других жидкостях , кофеин, колории. с другои сторони вода может бить опастна, например если летом випит бистро болше одного литра води, нарушаетсиа солевои баланс в крови, можно и умереть. если силно мучает жажда тогда лучше пить воду в перемешку с соком. почки могут переработать толко пол литра в час.