Прохожу, да не худеется, так? Я вообще считаю общий белок, а не на гр на кг. Так меня диетолог учила. Все эти кбжу очень хорошо, но многое от лукавого. На самом деле все просто: хочешь похудеть - надо меньше жрать. Вес белковых продуктов всех мне рассчитывали максимум 300 гр в день, а лучше 250, и это при трёх силовых.  Короче, больше овощей, меньше жира. И на вес общей порции тоже надо смотреть и помнить, что желудок у нас изначально рассчитан на порцию 200-250 гр твёрдой пищи