АвторВы хорошо сложены и у вас будут хорошие результатыНе слушайте тех кто говорит что аква не поможет - мне великолепно помогла Я снижала вес с 74 до 62К тому же полностью пропал целлюлит После 18 не есть. Обеспечить белок - индейка или кура нежирное мясо яйца бобовые в тч соя обязательно в день что то должно быть в рационе Пить много воды и аквааэробика отлично - не надорвёте ни суставы ни позвоночник и не обвиснет кожа от похудения И я бы ежедневно занималась по 10 минут дома упражнения на животСейчас мысль дам Превосходный результат если выдержите хотя бы 3 мес