Здрааааасте... А почему это мало есть  должно быть стыдно? Пусть стыдятся те кто горы накладывает. Я тоже в ресторанах прошу пустую тарелку с приборами и накладываю себе по чуть-чуть от мужа и дочки. Во первых, если мне полное блюдо дать, я все сожру, не могу что-то в тарелке оставлять, а  я не хочу есть лишнее. Во-вторых, если я и смогу удержаться и оставить в тарелке еду, то зачем мне платить за целые блюда, если я поем и наемся их пятой, а то и 10-й частью. Например, пиццы мне достаточно на два нормальных укуса. Я отрезаю такой кусочек от куска мужа или дочки и мелкими кусочками жую.Жалко, дочку жевать не научила с детства. И сама не знала. Тоже кандидатка на борьбу с лишним весом растет.