З- творог 2% с йогуртом, медом и орешками кешью -170 гр, виноград -20 грО- суши унаги 200 грМандарин 1 штКешью У- салат из свежих овощей 160 гр, 1 вареное яйцо, 1 кв черного шоколадаИтого 1441 кклАктивность низкая, 3,5 км ходьбы