Обязательно. Если вниз, то нагрузка перемещается на нижнюю часть грудной мышцы, что для женщин бесполезно. Вот вам например статья: http://sportwiki.to/%D0%96%D0%B8%D0%BC_%D1%88%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B8_%D0%BB%D0%B5%D0%B6%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%B4%D0%B5%D0%B2%D1%83%D1%88%D0%B5%D0%BA