завтрак: ажноть 250 гр зерненого творога + 2 огурца. Как же вкусно и быстро после тренировкиобед: спагетти с бифстрогановужин: рыбные котлетки на пару + салат (огурец + перец + помидор + айсберг + 20 гр сербской брынзы)перекус: капучино и кусочек сыра (30 гр)что-то по калориям сегодня мало вышло  1200 из движухи: 50 мин пилатеса и 55 мин силовой