Какая вы молодец!!!! у меня 9 й этаж и я только все собираюсь, в юности в секции альпинизма бегали по лестнице, знаю , что эффективно. Надо начать ходить, мне тоже за 50. Спасибо за пост, пусть будет волшебным пенделем для меня