Я каждый день почти занимаюсь с комплексом «красота за 10 минут», там 5 подходов по 10 минут на разные группы мышц, с утра в 7 кофе, в 9 каша овсяная, в 12 обед, что нибудь не жирное и не много, потом часа в 4 йогурт или творог и вечером кефир.Ну в выходные лыжи, но это больше для удовольствия, а! Ещё когда душ то скрабом пузу и ноги натираю усиленно.Не знаю что ещё делать. Я щас 54, а надо 51-52, но вес как с 56 сдвинулся, так и все, стоит на месте(((