Кроме медицинского обследования очень рекомендую омегу можно пить побольше, массаж/обтирание перед душем сухой щеткой, увлажнение кокосовым маслом, соблюдение питьевого режима. Очень хорошо для тугора кожи бёдер и ягодиц вакуумный массаж банками, но надо аккуратнее - синяки появляются.