Все зависит не от физиологии м/ж, а от конкретного человека. У меня дома все с точностью дл наоборот. Я (конца 70 гг рождения), ложусь и сразу отключаюсь. В любое время. Сейчас детей спать в 9 укладываю, в 9 и отключаюсь с ними. Вот сегодня проснулась и разгулялась зачем-то.  А муж мой возится, "бусины нанизывает", чешется, может пойти спать на диван и все по тексту. Правда, встаю я тоже рано, до 7, иногда в 6.Я для себя в детстве, лет в 10 вывела формулу : подумаю об оэтом завтра, которую потом Скарлетт озвучила. Если проблемы - придумываю экспресс-план на первое время, на утро и засыпаю. Научилась осозновать, что ничего сейчас изменить не могу. Но все это со мной в начальной школе еще произошло, когда ссср был жив ))