ну так она и называется у вас "сидячая работа" поэтому. и далеко не в хорошем смысле. и поэтому рекомендации при сидячей работе максимально время ходьбы увеличить. пешком на работу, пешком по лестницам, прогулки вечером, в выходные.поэтому вам и пишуь, что 10 тыщ шагов - это минимум чтобы организм вообще продолжал функционировать. иначе атрофируется)))