Ой, сложная тема. ... Много много лет анемия. Куда только шланги не сували, какие только обследования не делали, сейчас до красной волчанки добрались, но я уже устала бегать по врачам, а тут неожиданно полгода гемоглобин 127...  Больше всего мне помогла диета от гематолога. Как только он определил , что мне и в каком количестве есть, сразу же гемоглобин начинал подниматься. Но диета жёсткая, к России малоприменимая. Препарат железа мне помогает один и это далеко не на букву М...Мой совет, сходите к гематолога, возможно, у Вас генетическая аномалия. Исключить чай, кофе и питаться минимумом молочных продуктов. Пропить фолиевую кислоту... Остальное строго врач. Кстати, надо посмотреть СОЭ при длительной анемии обычно запредельное...