я сегодня прям зайка наела 1250 ккал, БЖУ - 54/60/120завтрак - яичница с ветчиной, кофе с молоком, рафаэлкаобед - гречка, котлета из индейки, маринованный помидор и яйцоужин - кальмары с овощами и помидорперекусы - 3 раза кофе с молоком, ещё рафаэлка, помело и яблоко. Много воды.6 км.ну, завтра посмотрю какчё