Скачайте программку в маркете СИТ30 и будет вам счастье.Только  не похудеете вы, не будете вы себя сдерживать никакой диетой.  и физ. нагрузкой заниматься тоже не станете. В лучшем случае на неделю хватит. Ну или получите какой-то недолгий промежуточный результат.