"Это вы мне советовали сейчас в другом топе кардио на следующий день после силовой для поджигания жирка? ))))"Ничего смешного. Абсолютно все кто работает на увеличение мышц работают по циклу - либо такому как я вам написала, либо по 4 месяца (4 месяца набор массы на профиците, потом 4 месяца сушка). Каждый выбирает что ему больше нравится.Вам бы уже от слов к делу перейти, меньше болтать лучше попробовать. И читать побольше - Брин, ТвойТренер, Азбука бодибилдинга, у ВСЕХ есть схемы и комбинированных тренировок и цикличных, и каких хотите.