Вам надо успокоиться, смириться с таким положением, "забить" на свои обиды и не усложнять этим себе жизнь. Общаться бы я тоже не стала, чтобы не провоцировать никого и самой не злиться. Единственное, иногда звонить родителям, справляясь об их здоровье. Найдите себе другое дело, куда можно выплеснуть свои эмоции. В конце концов, помогите кому-нибудь, обогрейте кого-то, ребенка или старика, животное, в конце концов. Чем быстрее переключитесь, тем лучше.