Ну, если не получается с "кнутом", может с "пряника"?Напишите список дел, которые надо сделать.Утром встали, завтракать только после того, как сделали один из пунктов. Обед тоже после выполнения следующего пункта Либо все дела переделаете, либо здорово похудеете