Я советую, да. И я постоянно укрепляю как иммунитет, так и сердечно-сосудистую систему. Спорт и кардио-тренировки присутствуют в моей жизни регулярно, я принципиально игнорирую лифт, контрастный душ ежедневно, здоровое питание - насколько это возможно. При этом в юности я болела хроническим бронхитом, настолько хроническим, что мне прописывали баллончик для астматиков. Но я победила его (специальное лечение пчелиными продуктами, но это к теме не относится), в том числе и закаливанием организма.При этом я не шизанутый ЗОЖ-ник, в моей жизни присутствует и алкоголь, и праздничные чревоугодия. Но дышать я привыкла полной грудью, ровно и глубоко. И мне никак не понять тех, кто может спокойно сидеть в закрытой консервной банке с себе подобными и вдыхать чужие выделения.