Найдите бооольшой зал. Попробуйте разное время. Откройте глаза , это вам только показалось что там одни 20-30 летние и стройные. Помните, что 80% туда пришли если не очень полные, то с явным лишним весом. Более того, многие и сейчас там не  худышки, но зато плотные, сформированные выносливые и более здоровые. Не ждите быстрых результатов, реально вы их начнёте ощущать не менее чем через три месяца, в зависимости от прикладываемых усилий. Не ищите себе оправданий, почему вы не можете ходить в зал, гулять по улице и  меньше есть. Научитесь преодолевать себя и получать от этого радость. И ещё раз, большинство туда приходят с проблемами, но остаются только те, кто смог  научится работать и получать удовольствие и видишь что ему это даёт. На впервые пришедших смотрят может быть иногда, но только с интересом, сколько человек выдержит ходить часто, чем больше вес, тем быстрее люди сдаются,  по ним уже почти сразу видно как им это все против шерсти и как они ищут себе причины, что бы отказаться. Я сама очень очень интровертная,  и первые шаги для меня стресс но есть слово надо и это надо перевешивает первичные причины стресса и затем приносит только радость, потому что уже освоено, и видны результаты. И так со всем, ведь правда жеТак что в данный момент решается вопрос, человек вы или тварь дрожащая  все через это проходят, кому то просто это легче , но все равно  это преодоление