Вас почему-то тянет именно на настойки. А есть и фиточаи,которые обладают таким же успокаивающим действием. Кто-то ставит себе релаксирующую музыку и медитирует,на ютюбе есть такие ролики,их полно. Но вы упорно успокаиваетесь спиртным.