З: гречка с молоком и голубикой, шарлатан )))П: 20 миндалек О: котлеты из семги на пару + пюре из шпинатаУ: курогрудь + помидоры и капустный салатИТОГО: 1600 ккалАКТИВНОСТЬ: 50 силовых + 50 эллипса