Пардон, ты есть много кушать. Реально. Из того, что я вижу, нижнее чуть понижено. Отпусти его, оставь силовые, занимайся только кардио пару месяцев. Цинк попей. Иммунка поднимется (от силовых падает), капотен я бы вообще не пила, если только прям хуево физически, а не морально от цифр. В идеале аппарат повесит надо на сутки.