Если человек-светлокожий- легко обгорающий на солнце (не обязательно светловолосый или светлокожий)- предрасположенный к пигментным пятнам (- принимающий гормональные средства, в т.ч. ок- принимающий антибиотики или другие средства, повышающие чувствительность к уф-лучам- беременная- ребенок-пожилой человек-человек с проблемами по здоровью, при которых противопоказано находиться на солнце- имеющий другие противокпоказания То лучшая защита - не появляться на открытом солнце в "пИковое время", не загорать, а прпинимать "воздушные ванны" в тени (загар можно получить и в тени).Если надо появляться на солгнце - носить широкополую шляпу или специальную кепку "с капюшоном" https://www.google.ca/search?q=sun+cap&source=univ&tbm=shop&tbo=u&sa=X&ved=2ahUKEwisiYnvzovbAhWix4MKHXOHDDkQsxh6BAgBECw&biw=1366&bih=651#spd=1326927633927875507  (или кепку плюс платок, прикрывающий плечи и шею), плюс рубашку с длинным рукавом или "рашгард" для водных видов спорта. Или купаться в утреннее и вечернее время.А солнцезащитные средства более-менее все одинаковы.Разница только в индивидуальной реакции (на некоторые у меня чувствительность) и в удобстве нанесения.И ах да,  после уровня СПФ30 разница минимальная.