эмоции подростка - это нормально. Это надо пережить. Ничего с этим не сделаешь...но надо настоящий гнев отделять от просто эмоций, обид и т.д.  Держать в себе - хуже, лучше выплескивать - но в правильное русло, спорт, например. Айкидо, плавание, бег