У меня скалиоз грудного отдела, ну и явный остеохондроз 7 шейного позвонка. Мануальная, массаж  это всё здорово, я это люблю, но практически не  помогает. Но все болезни от нервов, это точно. Как только я уезжаю в отпуск на моря и ложусь на шезлонг спина перестает вообще болеть, хотя во время отпуска я много хожу и много активности имею. Вне отпуска, в Москве, спина тянет почти всегда, каждый день, но скорее особый дискомфорт дает остеохондроз.  Если совсем сложно, то ложусь на апликатор, помогает.