Не могу сказать что жертвую сном, чаще высыпаюсь чем нет.Во время беременности мне ничего не запрещали, особенно во время третьей - хоть с парашютом прыгай  на самолётах летала, за рулём ездила, ела и пила как обычно(но я обычно не злоупотребляю).Всю жизнь спокойным не будешь))