Мне почему-то 2  таблетки на ночь прописали.... А в инструкции чуть ли не 4 или даже больше почему-то))По селену вопрос в том, что я не проверяла ранее, есть ли его нехватка ,просто начала пить сама, так как он антиоксидант, а мне это нужно сейчас.