А можно я слегка не по теме, но на самом деле очень сильно в тему? Вы написали про стресс. В первую очередь надо с ним разобраться. Я сейчас, на первый взгляд, дичь напишу, но не спешите это откидывать. Просто попробуйте.Так вот, в свое время, когда было очень хреново и я не знала, как справиться с эмоциями и стрессом, я начала... медитировать. Просто находила на ютубе видео для медитаций, вставала на час пораньше и уделяла это время только СЕБЕ. Я просто чувствовала, что иначе не выживу. Если не научусь плохие мысли изгонять из себя.Да, у Вас другая ситуация. НО. Именно тогда я научилась а) принимать свои эмоции и разрешать их себе и б) изгонять из головы, когда они мешают работать. И плюсом - начинаешь лучше чувствовать себя, любить, и уже не хочется мусором пичкать организм.А следующая стадия - те же 20 минут уделять той же йоге (например, сурья намаскар). Я вообще сделала вывод, что обязательно нужно уделять время себе по утрам.