Если он все время засыпал в 2-3 часа ночи, то в 22 ему сначала будет очень сложно заснуть.Нужно перепробовать по максимуму все способы помочь себе заснуть: полная тишина, полная темнота (некоторым повязка на глаза помогает не сколько темнотой, сколько теплотой или давлением, не знаю как назвать, словно ладонь на глаза положили), открыть окно, чтобы было прохладно, тяжелое одеяло (якобы под ним тоже хорошо засыпать), ну и подготовленность организма: за 2 часа до сна поесть, днем не спать, активность можно проявить перед сном, например, активно погулять. Если все не помогает, то может быть медикаментозно присоединить какие-то препараты, чтобы войти в ритм.ЗЫ. Мне лично шикарно помогает читать лежа или смотреть фильм. Засыпаю в нестандартное время в 21-22, если делаю это лежа (потом уже вспоминаю, чего это я так рано заснула), хотя мне достаточно и в 23-24 заснуть. ЗЫЫ. А еще один человек, замороченный здоровым образом жизни, утверждал, что часы 21.00 до 24.00 самое идеальное время для сна, что-то связано с биологическими часами, и сон в это время якобы идет час за два