Витамины нельзя.Уход за волосами просто купила проф. линию шампунь +бальзам+маска. Выпадение волос конечно это не остановит, но внешний вид тех волос, которые остались вполне достойно поддерживает. Волосы не крашу,  через неделю использую мусс оттеночный Игора. Крем для лица с ретинолом на ночь (наверное можно), а через день сыворотка для лица с витамином С. Пока как поддержка пойдет. Раньше я еще гимнастику для лица делала, теперь не рискую.