У вас автор, ситуация сложнее, чем кажется. Вы пишете:"Может кто и раньше был домашним, то разницы нет. Для меня это большая потеря сил. ". Это правильно, у большинства людей самоуважение связано  с ощущением своих сил и возможностей их реализовать. Потеря сил = потеря самоуважения. Многие женщины в вашей ситуации приглашают помощников и не парятся по поводу своей слабости. А для вас важны именно возможности делать САМОЙ то, что нужно делать, быть сильной, первой, быстрее,выше сильнее. Почему вы не разрешаете себе побыть развалюшкой? три месяца - это слишком маленький срок для восстановления. Еще столько же побалуйте себя. Устаете при хотьбе больше часа - не ходите так долго. Болит спина- ложитесь. Не носите мешки более 5 кг. Ребенок уже тяжеленький, но своя ноша не тянет. Это не мешок, с ним и присесть можно. Ваше состояние естественное, про старость в 40 лет даже читать смешно. Постепенно войдете в норму, и не занимайтесь самоедством..