Исключите соль,не  пересаливайте пищу, соленый огурчик или рыбку только иногда можно, если очень хочется. Ну сладкое  и хлебобулочные изделия тоже разумеется. Голод запивайте водой, если нет повышенного давления. Ну и все остальное на пару, запеченное, отварное. Никаких соусов и майонеза! В общем иногда можно все! Но главное правило ИНОГДА и НЕМНОЖКО!