Может просто .эта...ожидания несколько привести к реальности? Рост и длина рук-ног от спорта не увеличится. И "песочные часы" из "яблока" не сделаются.Что МОЖЕТ сделаться - это подтянутый красивый "столбик" с умеренным компактным рельефом. И попа подтянуиься - дадада, "и на том спасибо"..Еще что МОЖЕТ сделаться - это за счет  ПРАВИЛЬНО развитого и задействованного корпуса  измененная походка и движения, которые ЗРИТЕЛЬНО удлиняют ноги. Несмотря на йогу и гимнастику - мало кто об этом задумывается. Ну и "приседать с большими весами" ...ну можно, конечно, но если не действует...может, что другое попробовать?