Спасибо за поддержку!)По поводу друзей и знакомых, такая же ситуация...Главное понимать, что это важно нам самим, а у них может ситуация со здоровьем не такая критическая.... это до поры до времени, пока они не дойдут до доктора (не все же ежегодно обследуются и сдают анализы). А вот когда возникнет проблема со здоровьем, и может начнут заниматься проблемой), только мало кто понимает, что набирается это годами, и скидывать будет очень сложно так как чем дольше набираешь тем привычки укореняются и не только у них, а и в их семьях, а значит решать проблему становится порой очень и очень трудно. Здоровых сейчас очень мало... И в таких ситуациях, я обычно, не стараюсь убедить в чем то, я просто спрашиваю когда были у врача... какие анализы, с чем проблемы...Одно я поняла четко, питание должно быть таким, чтобы не срываться, максимально полезным. Худеть медленно надо. Я специально позволяю себе сладкое, и дело не в том, что я наберу немного (я это отработаю на тренировке), а в том чтобы я была психологически уравновешенной, а не злой и раздраженной от очередной "диеты".