Я ем на завтрак два ваерных яйца, ёгурт обезжиренный без добавления сахара с льняными семечками, черный хлеб с куриной/индющачьей грудкой. Обед, к сожалению, в столовке, но как правило это суп и бутерброд с нежирным мясом, иногда салатный бар..