Примерно месяца три как я отказалась от хлеба ( любого), и ограничила сахар до 2 чайн ложек в день с утренним кофе. От хлеба труднее было отказаться, выпечка манила запахами. Постепенно делала. Сегодня пошла с сыном в эль патио. Он ел пиццу огромную, суп, а я взяла только цезарь, и то все сухарики ему отдала)). Съела салат и поняла, что совершенно спокойно смотрю на его ароматную пиццу и ощущение « наелась», хотя порция была у меня очень даже небольшая. Как быстро вы на диете пришли к ощущению, что « наелась», когда рядом с вами и все вокруг просто усиленно насыщаются все свои этим? И от чего отказаться решили насовсем? Просто интересно. Я не имею ввиду мудреные диеты. Может кто то просто решил от определённого отказаться и это принесло свои результаты и он спокойно на фоне всего воспринимает жующих вкусное?