Чуть ниже правильно написали. Бег не самый полезный вид спорта. И да, почитайте в инете, как нужно бегать правильно. Даже если вы живёте в Подмосковье, вдоль дорог не стоит бегать. По любому там концентрация выхлопа больше, чем в спокойном, зелёном месте.