никак. Пока вы не захотите с этой привычкой бороться, само это компульсивное переедание не остановится. А чтобы это остановить, нужно мобилизовать силу воли. Если у вас есть мощный стимул похудеть - можно заняться. Если нет - то ешьте себе. Лучше быть счастливой, чем стройной.