если вы не голодны на 1100, то почему переживаете об истощении? Я, когда стала подсчитывать свои КБЖУ, оказалось, что всю жизнь на 1200 и не голодала. Проблема была лишь в распределении БЖУ. Лишний вес набираю на углеводах, особенно быстрых.