"Роды были тяжёлые" - последние роды 11 лет назад. После любых родов можно восстановиться к 2-3 годам ребенка, это я с большим запасом времени ещё до беру. Это не от родов и домашней работы Вы постарели, просто так сложилось. Хотите, исправляйте ситуацию. Меньше делайте, никакой глажки, никаких пирогов, гулять побольше, спать.