даже меньше когда, утром все равно тяжело заниматься. Я не на групповые хожу, где 2 притопа. У меня ударные функциональные тренировки, затем растяжка. И разница очень чувствуется, я уже через полчаса начинаю выдыхаться. А если йога, то вообще за сутки не нужно пить