Извините, спрошу здесь. Т.к. много в этой теме грамотных девочек.Мне тоже 45. В последний год тоже вырос прям таки спасательный круг вокруг талии. Топ прочитала, для себя полезное отметила.Так ещё такие валики жирненькие под коленками появились. Как с этим бороться( массаж на ноги категорически нельзя)?