ППКС, добавлю только, что хорошо еще прикупить легкий рюкзачок или лучше поясную сумку - чтобы туда убирать слои, которые снимаешь по мере разогрева - или которые надо надевать, если холодно.Кстати. еще дополнения важны:  шапка, которая не сваливается и не "колет", нотзащищает от ветра, перчатки или рукавички, шарф или "воротник" на шею. Некоторым нужны очки типа солнцезащитных - от ветра, ну или собственное если солнце яркое.. И тоже чтобы не сваливались и на носу не прыгали и не натирали. Многим нравятся гетры теплые - которые тоже, если жарко - можно спустить вниз, как носки. Или бахилы, которые будут защищать от ветра и мокрой травы .  И все это тоже может надеваться или сниматься по надобности, причем быстро и не прекращая бежать.