Люди разные. Лично меня сразу начинает мутить, если я сьем вышеперечисленное без злаков или аналогов. Я сьедаю 2 хлебца с сыром, яйцом или сыровяленной колбасой или один бутерброд с цельнозерновым хлебом, и до обеда не вспоминаю о еде. Никаких яблок и творожков не надо. Полдников у меня тоже нет. Прихожу с работы, ужинаю - на этом все.