Завтрак: 2 бутерброда горячих(цельнозерновой хлеб, ветчина из индейки, сыр 15% жирн)Перекус: кофе + 20гр горького шоколадаОбед: Индейкина грудка+мексиканская смесь: все потушено на чайной ложке оливкового масла 400 гр в общем на выходеУжин: Вареное яйцо+помидор+тонкий кусочек сыра1310ккалПрошла 12000 шагов после ужина. Тяжко сейчас ходить по этой каше под ногами