Фитнесом не обязательно. Я люблю стары добрый шейпинг из 90-х, ну иногда гантелькой балуюсь. Эллипсоид есть. Делаю упражнения ЛФК - проти варикоза и для осанки . Усе. Летом плаваю до одурения, очень подтягивает кожу, копошусь в саду круглый год, но это скорее просто кардио. Хожу ногами, но не бегаю. В зал хожу зимой, и только из за хамама. Для души скорее. Там же массаж. Видите, есть разнообразие. Делайте то, что вам по душе. тогда пенсия не покажется адом с болячками.