...Да, как бы это нормально. В ненормальных, стрессовых обстоятельств, что Вы оказались. Он. Вас. Обидел. А обида штука такая, что ей сложно приказать куда-то срочно деться. Обиженный человек часто ждёт компенсации. Ждёт что обидчик как-то возьмёт и разрулит ситуацию. Отсюда начинаются дичайшие качели. Рационально пытаешься себя убедить в чём-то, иногда на короткий момент даже получается. Но, и увы, человек не властен над всеми своими чувствами. Помимо рацио есть ещё подсознание, и вот им не больно получается командовать. Обида - это процесс психики, со всеми этапами реагирования и проживания данного процесса. Их нельзя взять и отменить в одночасье. Типа, это была теоретическая часть.  И повторюсь снова: это нор-маль-но. Нет никакого ужаса, не пугайте себя, не нужно.   Как помочь себе, да? Во-первых, лучше её признать, признать ту обиду. Не подавлять, не загонять куда-то (всё равно вылезет). Во-вторых, понимать: обида - это агрессия и она просит выход. Выходов чаще два: на себя или на другого. Иногда на некий абстрактный вариант: и_шо_за_жизнь_у_меня_такая. Ну, типа того. В-третьих, ещё лучше осознавать, что в основе агрессии лежит какой-то страх. Была нарушена Ваша целостность, где-то поломаны границы между Вами и миром, что вокруг Вас. И в этот разлом конкретно сейчас идёт "сквозняк". Испытав страх, Ваша психика как-то отреагировала. Выставила защиты себя самой. Ну, чего. Не мешайте ей. Психика человека без серьёзных патологий заточена на выживание в любых ситуациях, у неё целый мешок инструментов приготовлен на все случаи в жизни. Отрицание. Гнев. Торговля. Апатия. Принятие. Пятёрка Кюблер-Росс. Это этапы переживания горя или сильного стресса.   Типа, ещё немного теоретической части. И это снова - нор-маль-но. В ненормальной ситуации.