Нет, и то, и другое - естественные психологические реакции. Человек, никогда не испытывающий обиду - человек психически неполноценный.Так, вы перескакиваете  "Просто стоит умерить свои ожидания, а это как раз очень полезное умение." Пусть вас обидел близкий человек. Вы предлагаете умерить свои ожидания и разрешить ему вас обижать, я вас правильно поняла? (напоминаю, мы сейчас про обиду, а не про Макара)И второй вопрос: до какого минимума надо умерить свои ожидания, чтобы никогда не обижаться?