С вами скорее всего  уже случилось то, чего вы так боитесь. Обратитесь к специалисту (психиатру). Будет подобрана терапия  и  наступит ремиссия. Я врач иной специальности, но мой папа и тетя - психиатры. Зря вы не доверяете врачам данной специальности.