нельзя терпеть голод, это приведет к срывам. Надо есть много, просто оставаться в дневном калораже. Я жевала капусту кочанами (с уксусом и морковкой вкусно). Яблоки (только не сырые а печеные в микроволновке). Сельдерей, стебель  прям без соли грызть.