Абсолютно аналогичный опыт. Реалии западноевропейские. Брала занятия с несколькими персональными тренерами. Абсолютно бесполезное времяпрепровождение. Профессионализма я не обнаружила. Потом узнала, что персональным тренером за несколько занятий на курсах может стать любой выпускник спортивного колледжа. А ученики этих колледжей... ну двоечники в нашем эквиваленте. Нашла тренера среди "наших", несколько высших за плечами, учился-переучивался на персонального тренера, база очень солидная, постоянный участник соревнований международного уровня. Начала заниматься с ним. Пообещал сделать из меня конфету за несколько месяцев. Насторожило, что сразу назвал меня толстой (55 кг при 165 роста, возраст давно за 40). Здоровье ниже среднего, куча проблем и проблемок, которые я ему озвучила. Ну, естественно, ориентируется-то он на 20-летних здоровых фитоняшек. Ладно, будем худеть, короче. Какой режим питания? С утра не завтракаем и в спортзал, отзанимавшись час-полтора (на голодный, подчеркну, желудок) - белковый коктейль, потом скудный обед без углеводов, опять коктейль.... Короче, выслушав всё это, положила на его мнение и продолжила питаться, как питаюсь годами. Тем более, считаю этот режим питания более чем успешным. Да и остатки здоровья дороги мне, как память. Дальше - собственно, занятия. С первого занятия он взвалил на меня штангу и с каждым занятием навешивал все больше и больше блинов. Я, конечно, не новичок в спорте и кондиция у меня значительно выше средней для женщин моего возраста, но 40 кг приседа на первом же занятии без поставленной техники меня несколько напрягли. Но я не сдавалась, приседала, тянула, подтягивалась и прочее хорошее. Тренер со зверским лицом командовал: я сделаю из тебя фитнесбикини.... мне все равно, что у тебя болят колени, ты должна...  ноу пэйн - ноу гэйн... и прочее милое щебетанье.  Через 5 занятий начала побаливать пятка, через 10 я поняла, что у меня травмирована лодыжка и навязчиво ноют колени.  Распрощалась, естественно, с замечательным тренером. С тех пор занимаюсь сама, потихоньку, в своем темпе, и свободные веса, и тренажеры, и кардио - все назначаю себе сама и дозировано. Результаты? Фитоняшей я не сделалась, но фигура подтянутая,  для моего возраста на пятерку, временами  с плюсом, хорошо развитая мускулатура, высокая выносливость Мотивации мне от тренера не требовалось, я сама кого хочешь мотивирую.  Что поимела за свои деньги? Хроническую проблему с лодыжкой, при перегрузе опухает, причем перегрузом может послужить и элементарная многочасовая прогулка. Поднывающие колени, ограничивающие некоторые упражнения. Периодически возвращающаяся проблема с плечевым суставом, иногда приходится исключать надолго упражнения на верхнюю часть туловища. Вот такой вот опыт. Лучшего тренера, чем сам себе тренер, найти сложно. Ну если нет цели стать мировой звездой фитнеса или инстаграмма.  Что со здоровьем и здравым смыслом не связано абсолютно никак.