Еще раз - после схода отеков (пусть их даже 10 кило, хотя обычно все парой-тройкой ограничивается) нужно жрать не на полведра меньше, а меньше основного обмена. Который у толстух и так давно загнан в жопу непомерным количеством инсулина, резистентностью, относительным гипотиреозом на фоне избыточного веса. Да и нажрать по куче кило можно только на крайне низкой физической активности.То есть после схода отеков вес встанет. А потом поползет вверх. Даже на полведре меньше. Только это будет уже  не вода, а новенький жир. То есть полведра меньше - это в плюс вес через пару месяцев. Опа... Потому что жрать на 1000 калорий толстуха не сможет, будет срываться в зажоры (и это нормально). А разгонять обмен без спорта, наращивания мышц или хотя бы сильного повышения бытовой активности никак.И к вашему вопросу про калории в зале. У меня час силовых, допустим, 250-300 калорий и час эллипса 600-700. Плюс дорога до зала, от зала, душ, плавание, баня. 1000 за тренировку без проблем, а ведь можно и интенсивные треньки добавить. Три-четыре раза в неделю. 4000 калорий! Почти кило шоколада в неделю или кило стейков или полторы больших пиццы, сколько в этом овощей, фруктов и прочих нажористых вещей - считать? Понимаете, почему я никогда не срываюсь в зажоры и худею, удивляя окружающих аппетитом и спокойным поеданием тортиков?