ну если это на качестве жизни особо не сказывается, то можно и ничего не делать.Конечно, в идеале, в этом возрасте  все должно быть уже достигнуто и "дом и дерево и сын". То есть и дети уже как-бы взрослые, и работа стабильна и дом - полная чаша. Время посвятить внимание себе. Но, к сожалению, многие вынуждены работать не снижая темпа, а  у некоторых еще и дети не выросли.Поэтому приходится прибегать к терапии, чтобы  продолжать функционировать...(Это я личный пример описала...)