Удачи! Кстати, правило той самой "купюры в одном месте" - важно для ЛЮБЫХ упражнений, даже при ходьбе. Это правильное положение корпуса, когда мышцы "держат" тело, а не позвоночник и суставы.  В топике про ходьбу мы про это много писали, попробуйте ходить так: сразу почувствуете себя "бразильянкой с опой как орех" - как тут написала одна девушка. И при приседаниях точно так же, и при отжиманиях и при "качании пресса" - если так уж хочется это делать. И при упражнении с роллером.