Ну так вы уже начали. План у вас есть. Желание есть, все нормально. Начните с "маленьких" изменений. Иногда хочется всего и сразу По себе знаю. Сейчас отношусь к себе с вниманием и заботой, потому  как гнать куда-то смысла нет. Поможет если будете делать каждый день, сорвавшись не бросать, а начинать сначала.