так мозг получает информацию о насыщении с опозданием! Заставляйте его подождать минут 15 после еды, тогда он почувствует что уже не голоден и сушки не нужны. И я думаю что сушки - это привычка. Я тоже с детства привыкла после обеда пить чай с чем-то вкусненьким.