У вас другая ситуация. Вы не ложитесь голодная и едите после тренировки. А попробуйте потренироваться в 19 часов, потом лечь спать в 12 ночи. Возможно я неправильно спорю по поводу перерыва как такового. Имеет значение сколько часов не есть до сна. В вашем случае вы не едите всего 2-3 часа до сна, а у меня выходит 6-7 часов. Я после такого воздержания с утра буду борщ вприкуску с шоколадом уплетать.