Мне не сложно для тех, кто с нуля. Как раз для них топ и создавался. Более того, для тех, кто не хочет  разбираться сам в том, как делается технически то или иное упражнение - я решила сделать индивидуально созданное, под каждого, видео треню. Т.е. не только написать что и как, но и записать видео: как делать, сколько, как долго, как часто, какие ошибки конкретно у этого человека могут быть и т.п. но по поводу видео - это уже не здесь.Другое дело, что я не оперативно могу отвечать.