Ну там как бы тяжело только отвыкать от привычного образа жизни. Алгоритм такой 1. Обнаружила что одежда местами смотрится не айс (ключицы торчат и ноги как палочки.) Опять же неприятно что месячных нет - все нездоровье значит. 2. Начала думать что делать,чтобы и привычки в питании не особо менять - менять то оно всегда напряжно - и внешний вид поправить - решила на мороженом - продукт, который был мне минимально противен). 3. Начала собственно процесс, месяц втягивалась, потом как-то попроще стало)