Но они могут отекать от постоянной прямой нагрузки.. Я бросила эти качания пресса. Он и так работает во всех базовых ..Гораздо важнее мышцы центра спины  .Но на групповых  их качать нечем ..Нет оборудования . В лучшем случае на бодипамп можно проработать широчайшие слегка , но центр - нет .