А что рекомендует ваш остеопат? Мы только обратились к врачам, до этого я пыталась сама с ним заниматься. Делали упражнения дома самые известные для спины: «кошку», «лодочку». Ну и лежали на  полу, подложив твёрдый валик из полотенца под спину, как раз в р-не сутулости. Мне казалось, что были улучшения небольшие для осанки, вес ушёл точно.