Рядом послушаю. регулярно сдаю плазму крови, или коктейль ью как лекарство, зажав нос вливаю в себя, или яйца с творогом и грудками ( их я ненавижу больше коктейля даже) 3 приема пищи. Не мне не каждый день надо, в ударное время 1 раз в неделю, так обычно раз в 2-3 недели