Где вы агрессию увидели?  Я о том, что вы образ мышления не меняете и всё время в тревоге и в стрессе, мышцы не расслабляете. И может ваш фитнес вам вредит, потому как не тем занимаетесь.  Вам нужны спокойные занятия которые не столько тело в тонус приведут, сколько расслабят вас. И психотерапия вам сто процентов нужна, потому что уже по вашим ответам понятно что вы перфекционистка и хотите быть всё время на высоте, у вас к себе требования высокие, потому и не можете жить спокойной жизнью, перегружаете себя и контролируете всё время.