Банально, но без питания не обходится точно. Это процентов на 90. Все остальные либо больны чем-то, либо просто не так много едят, как вам кажется. Гены конечно имеют огромное значение. Но с возрастом все равно замедляется обмен вещество, организм переживает перестройку.И не смотрите вы на стройняшек в 40+. Чтобы оставаться в форме с возрастом, надо работать над собой в любом случае. Есть конечно по жизни малоежки. Но это опять же тема про питание.