Сделайте КТ или МРТ, какой смысл гадать? Ваши боли могут быть вызваны чем угодно и не обязательно грыжей (но и она может быть тоже, конечно же). Если вы сменили обычный бег на тренажёр эллипсоид, то мышечная реакция в виде стреляющих болей вполне объяснима. Ваши мышцы получили непривычную нагрузку и поэтому в них возникли спазмы, они и стреляют в разные места.ЗЫ: многие люди годами живут с грыжами и не чувствуют никаких болей при этом.