А где белок в Вашем рационе? Овсянка кстати кальций вымывает. Магазинные йогурты это химия. Компот на сахаре или как?У меня гораздо более богатый рацион - в фитнесе 2 раза в неделю либо хожу, либо плаваю. Но вес уходит круче. В этом месяце будет 5-6 кг судя по динамике. Знаю, что плохо так резко скидывать, но я вообще худею легко.