Отсутствие настроения чаще всего бывает от того, что вам что-то активно в вашей жизни не нравится. И тут два пути. Либо менять, либо сказать себе - пофиг. Выбрайте.Мне как ни странно помогают вынужденные прогулки в любую погоду с собакой. Я даже не знаю, люблю ли я хоть какие-то времена года и погоды. Я гуляю и в дождь, и в снег, и в ветер, и в жару. Главное, найти удобную одежду и обувь. Как только я все себе нашла - прогулки стали моим отдыхом и временем подумать.То же самое с настроением. Как только найдешь возможность сделать свою жизнь удобной для себя - все станет просто. Надо только понять и увидеть, что вас угнетает.Я раньше не любила гулять. Потом подумала и поняла - мне нужна удобная большая и легко-теплая куртка, удобные ботинки и хорошие перчатки. Я все нашла, и счастлива.Так и в быту. Надо понять, что хочется. Много еды в холодильнике, чистых полов в доме или много денег? Реализовать по максимуму хотелки и забить на остальное. И будет вполне себе спокойно и без напрягов.Еще настроение бывает плохим, когда не знаешь, что делать. Кажется, все, трындец. Тут придется тоже подумать и выработать пошаговый план преодоления задницы. Как только план в голове нарисуется, вам сразу станет легче.Как я обычно делаю. Говорю себе - мне надо сделать сегодня пять дел. Главные три, два на вечер. Вдохновенно делаю первые три, остальные спокойно переходят на потом, без угрызений совести. Главное-то сделано. А могла бы нервничать и раздражаться.Вообще по жизни и для настроения очень важно уметь логически мыслить и отключать эмоции.