Зачем на одной овсянке?!Начните с белковой пищи, хотя бы 5 дней..Яйца, омлет, курица отварная или на пару, овощи.Прием пищи каждые 2,5-3 часа.Уже через неделю будет виден результат.Я хорошо похудела на БуЧ.Еды много, голод не присутствует.