Да, я это писала. И это актуально только для цели о наращивании мышечной массы. И, на практике, ооооооооочень относительно и не так прямолинейно, как Вы пишите. Помимо банальных трех типов телосложений, есть и я настоятельно обращаю внимание своих клиентов в тренировках,-есть еще соотношение разной длинны мышц друг к другу, т.е. мышцы-синегисты, которые не дадут полноценно наращивать целевую мышцу... и тогда общая концепция о соответствии типа телосложения к стратегиям построения тренировочного процесса рушится.....а для похудения для всех типов телосложения принцип один: интервальная тренировка в отдельные дни. Либо 20 минут после силовой.