Как можно в +4 в шапке? Да запросто можно. У меня с терморегуляцией всё в порядке, но у меня нет задачи уесть всех вокруг как можно более легкой одеждой, поэтому одеваюсь по погоде - в нормальную куртку с капюшоном и перчатки.