Надо просто говорить. Ваше дело сказать, дело ваших подруг отреагировать. Может это такое больное для них, что перестанут дружить (либо неинтересно им с беременными-кормящими-и т.д.). Но скорее всего переварят новость и вернутся. Шок у них временный, возможно. Доверьтесь, что ваши люди будут с вами. А если решат больше не дружить, то они не ваши лучшие друзья,  и не надо обманываться на этот счет. Насильно мил все равно не будешь, у вас своя жизнь и приоритеты.