к неврологу отправляют. Голова болит - попейте болеутоляющих. Ну, наверное больше ничего и не скажет. Острую боль могут снять комплексом процедур, далее опять, до нового приступа. Вам ничего не поможет, только систематический спорт, но тут тоже резко начинать нельзя. Я сама с грыжей шейного отдела, пишу о том, что сама прошла. Снимите острый приступ боли и идите на массаж, потом спорт (ЛФК, йога, далее мышцы качать в этом месте)