Я очень тревожная с детства, такой тип личности плюс отягчающие обстоятельства из детства же. Усилилось все тоже лет с 40.Окончательно побороть тревожность не удалось, но последние полгода со мной происходит нечто очень хорошее. Можно сказать, я этот период прожила максимально нетревожно за последние годы.Ща попробую рассказать.Вроде и так не бездельничала - работа, младший ребенок-школьник, спортивное хобби, совместное с ребенком. А с зимы появилось ещё одно хобби, очень неожиданно. Встретились с одноклассниками (30 лет после окончания школы), стали тесно общаться и пришла шальная мысль поставить спектакль.  Увлеклись творчеством, еще крепче сдружились в процессе, рождались новые идеи, новые дружбы, проявлялись неожиданные таланты.... вобщем, 15 июня состоялась премьера в небольшом зале.) Новых планов громадьё.)И, как бы об'яснить.... поначалу было некое чувство вины за то, что вроде как пренебрегаешь семейными обязательствами, а в итоге семье стало только лучше. И очень сдружилась с одним одноклассником, научил на все смотреть спокойнеЕ. И, как ни странно, как будто отступают неприятности сами. Приходят и уходят, не причинив серьезного вреда. При этом как раньше, сильно тревожась, делала много конструктивного, так и сейчас, тут ничего не изменилось. И об'ективно сильно лучше жить не стала (ни материально, ни по здоровью), а качество жизни заметно улучшилось.Как дар свыше все это произошло.И спорт, конечно, остается и  очень помогает, эндорфины же, но вот мне его оказалось недостаточно.Просто пример, вдруг вам чем-то будет полезен.