У меня в телефоне функция, которая отключает интернет в указанное ночное время и автоматически включает утром. Таким образом, никакие вотсапы меня ночью не беспокоят.  С удивлением узнала, что это не во всех телефонах.  До этого была уверена, что отправленные мною ночью сообщения никто и не увидит до утра, хотя и не злоупотребляла этим.Но такие программы есть и внешних производителей, можно скачать и установить. Очень удобно.Кроме того, можно отключить оповещения у особо болтающих групп вотсапа. И читать эти группы когда есть время, а не когда в них приходит сообщение.  Пары раз в день, утром и вечером, как правило достаточно. можно сказать близким людям, что если что-то прямо совсем срочное, пусть звонят или смс-ят.