все эти фитнесы от дури,С детьми активно 2 часа погуляешь, по магазинам пробежишься ( стараюсь без машины) минимум 10км намотаешьлетом- дача, на которой куча грядок и т.п.в межсезонье- каждые выходные активное гулянье  в парках по полднямассаж курсами 2 раза в годну и море 2-3 раза в год