Вы сильно ограничиваете жиры? Если да, посоветую при том же калораже, если уж так принципиально быть худой, увеличить процент жиров. Как растительных, так и животных. Авокадо, оливковое, льняное... маслА, сливочное масло, сливки, сметана, сыр... Чтобы в день 50-60 гр хотя бы выходило. Недостаток жиров очень негативно влияет на кожу.