Продукты на 99% по акциям ,многое покупаю с запасом (молоко долгоиграющее ,мясо и курицу по акциям замораживаю). Ну и надо менять мировоззрение: мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Мы едим простую еду - свинина, курица, говядину только в котлетах или в супах, а не куском. Рыба дорогая, ее едим мало,к сожалению, я пытаюсь найти сейчас варианты....И заметила такую простую вещь - когда едим достаточно однообразно, то и на "вкусненькое" тянет меньше. Привыкаем к одному и тому же, аппетиты не разгуливаются. А ведь именно на вкусняшки тратится фигова туча денег - казалось бы, ну, подумаешь, пару йогуртов сладких..... А потом творожки с изюмом.... А потом сырок в шоколаде.... И набегает. А когда дети получают каждый день по пачке творога, то им и не особо сырки глазированные хочется ) Ну и у нас некое подобие ПП в семье практикуется, правильные пищевые привычки выработаны. Мы все радостно едим каши (я так вообще уже много лет почти каждый день ем только гречку на завтрак), сезонные овощи, молочку... У нас не бывает "я это не ем, мне надо это и то" и прочих капризов. Выдан детям фасолевый суп - едят суп. Выдана курица с картошкой - едят курицу с картошой. Заказ пиццы на ужин не практикуется вообще, пельмени или сосиски только в форс-мажорных ситуациях.Такое питание мало кому по вкусу, но нам удобно )И еще заметила.... Когда ставлю задачу побольше отложить, то это сложно.... А вот если поставить цель поменьше потратить, то сразу экономия образуется )Как видите, никаких чудес или ноу-хау. Просто надо привыкнуть не баловать себя едой, оно и на фигуре сказывается.