Сестра, рецепт прост. Главное не жрать. Особенно печеньки. Мне 53 года и климакс наступил ужо без вариантов. Вешу 50 кг, рост 157. Идеально для меня 47кг, если не жрать то вполне достижимо, стараюсь. если захотеть, то реально справиться.