По поводу магния не согласна. Он же не только для нервов нужен. Самое главное - без него не усваивается кальций. Вот вы пишете, что у вас с суставами проблемы начались. У меня тоже, правда, не артрит, а артроз. И в последний год ноющие боли в суставах сильно беспокоили, каждый день ныло то одно, то другое. Пропила курс витаминов группы Б и магний - стало значительно лучше. Неделю назад на том же айхербе купила солгаровкий БАД магний кальций цинк -  начала пить и  за это время ни разу ничего не болело. Может, конечно, совпадение, но всё же надеюсь, что причина  именно в нехватке этих элементов. Ещё коллаген принимаю по настоянию врача, он тоже лучше усваивается при достаточном уровне магния в организме.