Спасибо! Нет, только ходьба, но в зачет беру именно активную ходьбу, т.е. каждый день после ужина выхожу и быстрым шагом топаю по маршруту, стараюсь ЧСС держать на 125 уд/м. пресловутые 10000 шагов, но проходы до и после работы, по работе и по магазинам не считаю. С ними получается от 14 до 17 тысяч в день. Ну еще иногда "балуюсь" приседаниями, но так это не в системе, то не считаю