Дома - сквозняком, частой влажной уборкой (тоже помогает). Стараемся вечером бывать на речке, днем очень жарко и можно получить ожоги. На даче в доме жарко очень, поэтому туда только несколько раз в неделю, вечером, поливать цветы и огород. Я очень тяжело переношу жару, для меня это каторга. так что не спасаюсь, а просто пережидаю)) И даже питье воды и соков не помогает, мне изнутри жарко. Муж тоже не любит жару, старается просыпаться пораньше, чтобы поработать (он работает дома и руководит собственным бизнесом), днем старается поспать пару часов и иногда еще ночью работает, ему так нравится.