Почему не есть горячее? Есть горячее утром на завтрак (каша, омлет, яйца, запеканки и т.п.), горячий ужин дома. Днем пить горячий чай, какао, если уж так необходимо горячее 3-4 раза в день. Где написано, что горячим должно быть питание все 3-4 раза в день иначе гастрит? Это все советская мифология.