Машинка Смита у меня теперь самая любимая ..В ней делаю становую на прямых ногах , присед и тягу в наклоне широким хватом. Привязываюсь к грифу ремнями кистевыми..Ещё мне нужен жим ногами лёжа и сгибания лёжа или сидя..Вот этими тремя тренажёрами можно сделать себе фигуру.