Мне было очень больно первые день-два после подтягивания, потом привыкаешь, и первый месяц после установки тяжело. ИМХО ставить надо только если критично довольно. В случае как у моей - у нее передние верхние 4 очень криво стоят, поэтому по-любому придется, хотя бы их выровнять. В вашем случае ставила бы, только если большие проблемы с прикусом. Любые способы исправления зубов портят зубы. Пластинки меньше всего, но от них мало смысла и только малышам. Для взрослых - брекеты самый безопасный вариант. Бывают капы - от них зубы портятся очень сильно абсолютно у всех.