Работа сидячая? Поели и дальше сидите за компом? У меня тоже само уже много лет. Мало того, что возникли проблемы с пищеварением, так через пару лет стал прилипать лишний вес. Сейчас стараюсь быстро поесть и выйти полчаса походить пешком по району. Помогает.