Четко у себя в головен определить что витально(жизненно) важно для ваших родителй из того, что вы делаете, что просто им сделать трудно и третье - что является способом получить ваше внимание.Разберем. Продукты им нужны? Сами они их купить не могут?Если им надо продукты из разных магазинов точно эти, а не какие другие, а если купить в другом месте, то ответьте - они сами могут их купить где им надо. или нет? если нет, то покупаете все похожее, по списку, но там, где удобно вам.Растерть маме ноги. судороги? проветь у врача отчего эти судороги возникают, возможно их можно снять медикаментозно, или выпишут обезболивающее.вымыть маму? Да, вымойте.Маме скучно? выделить пол часа на разговоры.А вот потом самое интересное.Четко, ни в коем случае не боясь обидеть, потому что обиды напоказ сродни манипуляциям и мама понимает все лучше, чем вам кажется, сказать. Мама. Я еду к тебе в течении столько-то времени. Я в течении такого-то времени покупаю продукты и мою пол и тебя. Времени свободного у меня только в выходные. Я не могу ВВСЕ свободное время тратить на тебя, забивая на свою семью. Я делаю то. что тебе неоходимо. продукты я покупаю так, как мне удобно. Если тебя не устраивает, то можно вызвать соц работника два раза в неделю и покупать ппродукты будет он и ты будешь ему доплачивать на то, где он и что купит, или ты сама их покупаешь как считаешь нужным.Я с удовольствием сделаю тебе массаж ног при услови, что мы дойдем до доктора и ты выяснишь почему у тебя судороги и будешь лечиться.Я понимаю, что тебе скучно, но мне когда я убираюсь скучать некогда, ты уж меня прости.Теперь я делаю перерыв в 20 минут и пью чай. Перерыв еще не закончен.Когда четко обозначаешь как акын свои действия, доходит все намного быстрее.Вопли " ты хочешь маму довести до грорба, ты за момой не ухаживаешь. ты на маму плевать хотела, как только мама стала старой и ненужной и тд и тп" ответ очень в спокойном тоне. не оря, такой. мама. Я еду столько то времени.я убираю столько-то времени.я покупаю столько-то продуктов в кг, я тебя мою, я и далее весь список. Ты и правда можешь сказать, что всего этого я не делаю??? Спроси подруг - им дети столько же делают или нет?