Еще раз повторяю - фотки давала и почему-то анусня не захлебнулась в злобе и гамном не поливала. Этого достаточно?Про успехи писала - снизила процент своей жирности с 51% до 34% БЕЗ потери мышечной массы вообще за год с небольшим.Потом серьезная травма плеча, 4 месяца не могла не то что в зал ходить, а одеться-раздеться самостоятельно (при этом продолжала работать, а работаю я медсестрой в реанимации), физиотерапия, жуткая депрессия, питание "жру что попадется на глаза", много алкоголя. За эти 6 месяцев набрано 2кг чистого жира. И при таком образе жизни я считаю что это очень хороший результат.Сейчас вернулась в зал, продолжаю разрабатывать плечо, из тренировок пока только нижняя часть и ОФП (силовые со своим весом). Продолжаю на работе получать просьбы "возьми меня с собой в зал, научи как похудеть".Вопросы есть?