На самом деле советы и блоги- это прекрасно, читать литературу по своей болезни тоже хорошо, но считать, что этим вы можете заменить врача- глупо. Люди не зря в универах и ординатурах много лет пашут.Мне гипертонию (до 200 верхнее за полчаса и мушки в глазах)  за год вылечили АД- реакция на стресс была. Это ж не значит, что теперь я должна всем гипертоникам прозак рекомендовать. А про физнагрузку вам правильно написали- она всем нужна.