А дома на велотренажёре или что-то другое? У меня работа, учёба, трое маленьких детей. Муж работает до позднего вечера. Младший спит плохо и просыпается рано очень. Очень хочу начать ходить в тренажёрный зал и на групповые занятия, но пока совершенно нереально это  спасает тренажёр дома и в рамках работы много хожу, а так же провожу занятия йогой и кардио в разных формах, но для начинающих и не очень долгие по времени, но как же хорошо, что это позволительно, и даже приветствуется, в рамках работа (веду группу приезжих женщин). А иначе, ну вот только ходьба на длинные расстояния со всеми тремя детьми, но не быстрая, иначе старшие не осилят.