Ань, дыши, главное чтоб лицо было без напрягла во время схваток, улыбайся, считай, гуди... Но не зажимай губы и мимику... Считай что это отражение матки... Я серьёзно.. Мне очень помогало считать... Вот знаешь что схватка 60 секунд- начинай обратный отсчёт как только она начинается и будет намного проще ее пережитьЯ именно в схватках впервые узнала что такое боль в пояснице... Да, жесть... Может муж пусть массирует!?