Вы делаете что-то, чтобы самой справляться с эмоциями? Очень хорошо помогают сильные физические нагрузки. На работе за компом сидите? Спортом увлекаетесь? Сейчас зима. На выходных намахался на лыжах, никаких эмоций не останется. Сплошная пустота и умиротворение внутри.  Особенно хорошо с пмс бороться помогает.