А я вас, если скажу, что растяжкой гибкое тело не получишь? Если речь о возрасте 35+ и первом приходе в зал? Даже больше скажу - травмы сухожилий вредны для здоровья. Очень вредны. А без травм тянуть взрослую тетку бесполезно. Мы ж не о стрейчинге, как удовольствии говорим, а о реальных попытках сесть на шпагат. Зачем-то.