Ну-у... не знаю, как дошла. Может быть, всегда такой была. У меня просто нет такой мыслемешалки в голове. Именно она и дает зацикленность и негативизм, я думаю. Когда мой муж больше отдыхает, не испытывает стрессов, его тревожность отпускает. А так же когда он увлечен своим хобби.Вы когда-нибудь увлекались чем-то очень сильно, например, интересной книгой? Будет эффект погружения, мыслемешалка остановится, мысли и чувства будут совсем другие, попробуйте. Отвлечься и расслабиться всегда полезно.Еще я читала, что наш организм может находиться всего в двух состояниях: либо в состоянии концентрации, либо в состоянии медитации. Мы иногда вообще можем забыться и уйти в небольшой транс. Так можно же сознательно погружать себя в легкое медитативное состояние, просто больше созерцая. Как слоулайферы - медленная жизнь )))