Вот слушайте.Мы из СССРа умели с рождения кататься на беговых лыжах.Мне даже теоретически было невозможно поверить, что кто-то не умеет на беговых..Это на горных сложная техника, без инструктора не разобраться..А тут решила внука поставить на беговые лЫжи (на горных он с четырех лет)..Так вот, когда он надел лыжи и встал на лыжню и спросил меня -и что теперь.....? Я только тут поняла, что и на беговых есть своя техника и не могла на словах объяснить внуку-как нужно идти..Настолько у нас это было по умолчанию заложено в детстве на подсознательном уровне....Вам нужно просто буквально один раз с кем -то пройти , посмотреть -какие движения делает лыжник и все поймете..На словах очень сложно толково объяснить.Основное правило-правая нога выносится вперед, значит левая палка выносится вперед и втыкается в снег для отталкивания...И наоборот-левая нога вперед, правая рука с палкой вперед.Передняя нога скользит вперед по снегу, задняя нога толчковая...Блин, простите, все, что так легко и просто сделать, оказалось тупо и непонятно объясняю...Уверена -получится у Вас сразу же, как только рядом кто- то будет покажет.