Я это понимаю. Это я к примеру. Сахар содержится очень во многих продуктах. Это мед, шоколад, мороженное, выпечка. Это навскидку. А также во многих овощах. Да практически во всем, только в разных дозах. Если вы все это не едите, то конечно можно и сахар в чай, кофе добавлять. Но я что-то очень сильно сомневаюсь.