Ну  уже  неплохо  .  Мне  испанцы   сказали   идеально  60-80.  Как  профилактика  онкопроцессов.  Д3  же  у нас  и не  витамин   вовсе    а гормон     , рецепторы   к  которому  обнаружены    в  огромных колличествах   практически  на  всех  органах