Есть упражения для подтяжки мышц шеи. Лягте так, чтобы голова не имела опоры, свешивалась с дивана/кровати, но удерживайте голову на линии с туловищем. И из горизонтального положения нерезкими движениями делайте подъем головы, чтобы подбородком в грудь упереться, потом снова в горизонтальное положение голову. Так 3 захода по 15 раз ежедневно. Мышцы подтянутся, проверено.