Не глютен нужен а углеводы!! ето разное!!Кстати даю рецепт правильно варить овсянку!! полезно!!овсянку замачиваете на ночь в стекленной посуде в оде в холодильнике.Утром выкидываете в дуршлаг и промываете под водой, увидите сколько глютенов вылилось!! кладете в кастрюлю в воду солите хорошо и варите буквально 5 минут до готовности!!А вкусно ища какая совершенно другой вкус и храниться может в холодильнике не меняя вкус