Если человеку что-то нельзя по состоянию здоровья, то покупать промышленно обработанные продукты тоже не рекомендуется.Можно сварит овсяную кашу, можно по  такому же типу рисовую. Разваристый рис на воде. Можно сварить овсяные отруби, они ка манная каша получаются. Даже полезнее будет.Только старайтесь овсянку не из хлопьев, а цельную.