А мне после 35 перестали помогать абсолютно все диеты и кето и японская и другие я много перепробовала. Я для себя сделала вывод, что в каком то возрасте нужно просто менять стиль жизни.. правильное питание и спорт все в разумных пределах и можно себе поблажки делать но следить за этим постоянно не наскоками..