Вы совсем ничего не читали про обмен веществ и траты энергии в организме? А зачем тогда спорите?Если есть хоть немного извилин и желания понять, то давайте маленький ликбез. Траты энергии организмом подразделяются на 1. основной обмен: это траты на техобслуживания самого себя - подогрев до 36.6 градусов, переваривание пищи, работу клеток, выработку ферментов, дыхание, поддержание тонуса мышц и тыды. Это столько будет тратить данный человек при его росте-весе-уровне гормонов-уровне гемоглобина, если будет лежать и не шевелиться, совсем-совсем.Даже лежачий пациент без сознания тратит больше - его поворачивают, у него есть какие-то непроизвольные движения и прочее. В среднем у женщины это 1200. У молодого организма больше, ему надо тратить на рост силы. У больного с нарушением обмена веществ тоже цифра может отличаться. У человека с большим количеством мышц тоже основной обмен больше. Но это не принципиальные цифры 100, 200 калорий плюс-минус... Исключение - длительное голодание, маложоры и прочее, организм разрушает мышцы (чтобы не тратить на них энергию), снижает синтез ферментов, гормонов, отключает половую и прочие менее нужные системы. Это вялое рыхлое существо, устающее при малейшей нагрузке, основной обмен резко снижен. Но с этим легко можно справиться (о случаях анорексии с критическим снижением веса поговорим в следующей серии нашей образовательной программы).2. Траты энергии на какую-то деятельность. И тут мы видим возможность есть полноценно, получать белки-жиры-углеводы и калории и при этом спокойно худеть. Просто повышая активность. И дело не в том, что основной обмен 1000. Дело в том, что ты пробежала на дорожке и потратила 500 калорий. А еще ходила пешком на работу, по лестнице, гуляла с собакой и наводила порядок дома. Похудание идет из этих калорий, а не из "метаболизма". И да, человек с хорошей мышечной массой будет и на это тратить больше энергии, чем рыхлый слабенький астеник. Даже если этот астеник тощий. Вот сволочь этот мускулистый здоровяк, да?