1. Сесть на диету. Соблюдать все ее правила, иначе случится что-то плохое.2. Не покупать г...о в холодильник типа колбасы - семья тоже поздоровеет.3. По вечерам бегать либо найти работу, чтоб дома не сидеть.4. Купить 1 предмет одежды на ... размера меньше, мерить каждый понедельник, пока не влезете.5. Спорт.