Добрый день ! А новеньких берёте ?)31 год, 163-59. Всегда было 55, хочу вернуться.  Посты ваши вдохновили, неделю слежу за питанием, не ем хлеб, сладкое и вечером. Стала пить воду, и чудо- сначала 2 литра было многовато, а с 3 дня уже и 2,5 - отлично ! Очень удивлена, что утром теперь нет лёгкой отечности на лице, как было раньше! Вода- сила !) Сейчас вес 58. Из нагрузок - в целом активный образ жизни, спорт есть, добавить что-то не получается, но смогла ввернуть велотренажер - 2 дня уже кручу педали. Минус килограмм- это скорее всего, вода, но надежды не теряю !))