Ну и слушайте его в пол-уха. Потом не забывайте, что некоторое различие мужского и женского тренинга есть. Мой тренер даже чемпион какой-то, но вижу у него проколы относительно женского тренинга. Программы корректирую.Вам главное, чтобы техника грамотно была выстроена. Это самое главное. Чтобы не убить спину и колени, ну и чтобы зря не пыхтеть перераспределяя нагрузку, вместо того, чтобы направить ее в целевую мышцу.Можете побаловаться карнитином, хуже не будет, но и не похудеете от него. ВССА тоже не возбраняется, но надо ли вам?