Ваши опасения вполне уместны. В этом и смысл -  избавляться от эмоций с помощью этой техники, а не пускаясь во все тяжкие и делая глупости. Вы осознанно даёте себе установку пережить эти эмоции и двигаться дальше, понимаете разницу?