Я давно уже пью чай/кофе несладким, еще когда не худела.Ну не знаю, начните постепенно. Уменьшите количество ложек для начала. Пейте ягодные чаи,  добавляйте фрукты, не черные. Может, передите на сахарозаменитель (хотя если вы 2 чашки с 1 л сахара выпьете-это не трагедия, ИМХО). И зачем черный, пейте другие. Я черный чай люблю, но почти не пью, пью травяные чаи, без кофеина, не хочу много кофеина пить (я пью 2-3 чашки кофе в день, поэтому дополнительный кофеин из чая мне не нужен). Некоторые травяные чаи вообще как компот, кисленькие.