есть такой метод самопомощи - перепросмотр, когда вспоминаешь и проживаешь еще раз все трудные жизненные ситуации в позитивном ключе, принимаешь трудности и радуешься им (силой воли сначала, потом легче будет). Это помогает. Но это поможет, если человек верующий (безотносительно религии) во что-то высшее, высшую справедливость, безусловную любовь, если человек допускает, что во всем этом может быть высшая логика и т.д. И это не блаженные молитвы, а конкретная и трудная работа над собой, чтобы стать счастливой.