Меня спасал слинг, у меня что старший (спал на мне до года, вообще никак по-другому, если в коляске, то только на кочках), что средний (я работала за компом, а на коленках дрых средний), а младшая просто жила в слинге, так как на тренировки возила старшего (круглый год). Примотала к телу и обе руки свободны.