Всё верно. Я бы даже лишний вес убрала отсюда, потому что полно людей с лишним весом, у которых нет проблем с суставами. Если  нет травм, то чаще всего это просто слабость соединительной ткани. Это генетическая предрасположенность, и ничего с этим не сделаешь. Ну, разве что коллаген пить и всякие там хондроитины с глюкозаминами, плюс умеренные физические нагрузки должны быть, чтобы мышцы работали и кровообращение хорошее было.