да, взвешиваю, заношу в дневник(пользуюсь фатсикрет). Я умею считать калории, даже когда готовлю многосоставное сложное блюдо все взвешиваю и рассчитываю кбжу в калоризаторе И я также. Ем чуть-есть отвес...убитый ов и тугодум организм))