Вот прям так и говорить, как есть. Выбрать момент, когда вам никто не помешает и рассказать, что скоро она вступит в период, когда ее тело начнет меняться. Расскажите, что будет происходить как в физическом, так и психологическом смысле, можно на собственном примере.Потом ответить на вопросы.Не пытайтесь рассказать "один раз и сразу обо всем и навсегда", скорее всего вам придется обращаться к этой теме еще не раз, по мере того, как у ребенка будут возникать вопросы. Говорите спокойно и уверенно, вам надо дать ребенку понять, что эти изменения нормальны, естественны и неопасны. И что она всегда может обратиться к вам с вопросами. Почитать сами можете медицинскую энциклопедию, там все неплохо описано научным языком.