Почему мясо и сыр нельзя? Белое мясо курицы, индейки, кролик, рыба нежирная. Молочные продукты все можно, только жирность минимальную надо выбирать и не обжираться. Хлеб из муки грубого помола. Я кексы пеку из овсяной муки с растительным маслом.