Почему бы вам не разреветься перед мужем, и обьяснить как нам обьяснили с примерами заботы, которую бы хотели? Я лично пришла к заботе о себе ( и конечно о моих близких, тоже люблю). Научилась себя баловать (покупать что хочется, по-доброму к себе относится, никогда себя не ругаю, вкусненькое брать, когда хочется  и т.д.), научилась себя жалеть (например, если устала - не готовлю, не убираю - устала я, беру выходной день на работе и ничего не делаю, никаких заставляний себя через силу), и как-то моя забота мне больше всего теперь нравится, и от нее больше всего кайфа, хотя от семьи тоже приятно.На другие семьи нет никакого смысла оглядываться. Есть дочки, которым папы чистят машины, есть много богатых семей, которые вообще живут как на другой планете. А есть женщины в африканских странах, которых насилуют и убивают, которые голодают со своими детьми. Есть  инвалиды, которые в ужасных домах для инвалидов живут. Смотрите на мир шире. Секрет счастья - брать за отправную точку ровно то, что у вас сейчас есть, и от этого планировать разные улучшения. Тогда вы будете контролировать ситуацию, а не ситуация вас.Еще хорошая техника - научиться обращать внимание на хорошее, что есть в жизни. По дефолту многие из нас концентрируются на негативе, а не хорошем. Техника такая - каждый вечер записал или сказать себе 3 лучшие вещи, которые доставили вам наслаждение в прошедшем дне. Даже если это что-то маленькое. Скажем капель мартовская порадовала. Солнце было яркое как в детстве. Дали премию больше, чем ожидали. Запах кофе и вкусное пирожное в кафе. Ребенок обнял и поцеловал. Все, что угодно, но надо выбрать 3 топ положительные  вещи каждый вечер и осознать их.