Вес у вас и так маленький, куда ж еще-то худеть?!А насчет артрозных коленей, посмотрите сайт доктора Евдокименко.У меня проблемы только намечаются в этой области, но я решила упреждающие меры принять. Занимаюсь по его видео (бесплатные на сайте). Гимнастика - основа основ, по его мнению, при лечении заболеваний суставов.И да, еще заказала себе бадов соответствующих с iherb.У меня рост 164, вес 66. Но я стройная достаточно - 46 размер. Фигура не яблоко, а скорее часы. Никаких боков, живота и обвислостей. Но я в зал хожу, так как работа сидячая, а надо двигаться.