Короче, у Эвалар содержание витамина Д в суточной дозе 600 международных единиц.У американцев содержание в суточной дозе  у разных производителей от 1000 МЕ до 10 000 МЕ.Легче подобрать добавку исходя из того сколько вам надо в сутки этого витамина. Одну капсулу пить или 3, разница есть. Это помимо того, что я уже выше написала.