Вот Вы очень хорошо подметили- Вас около школы отпустило, когда к Вам обратилась посторонняя ничего не подозревающая чья то бабушка. Я научилась перешибать паническую атаку срочным  переключением внимания на что то другое. И дыхательная гимнастика, да, весчь)