А Вы всегда так едите? Временно то можно. Если организму будет что-то не так, Вы сразу это заметите. Сил не будет, появится раздражительность. И потом 693 калории у Вас один день всего, до этого 1100 было, на выходных возможно больше. А расход минимальный вряд ли 1600 калорий. Это многовато. Скорее 1200-1300. Если бы Вы месяц на 700 калориях сидели, то да, наверное нехорошо.