Я  уже давно  веду записи ккал . Жор не жор , а дебет с кредитом должны сойтись . Если вечером совсем дурно -иду и встаю  на весы . Отрезвляет моментально . Затем  развожу  отруби  в  кефире , сьедаю  пять лежек  и  смиряюсь  со своей участью ((