Норма у всех разная. К примеру, я сейчас при росте 172 вешу 65кг. И эти лишние 5кг именно за счет жира на талии и животе. Жир с этих мест убирается только диетой. Упражнениями можно еще больше "расскачать" косые мышцы и талия станет еще шире. Поэтому только диета.