Я тоже недавно пошла в зал, ощущения примерно такие же, но. 1. если зал приличный, то должна была быть одна бесплатная вводная тренировка. Была? Я запомнила что там мне показали, основные моменты и тренажеры, так и делаю. 2. Опять же, должны быть бесплатные групповые занятия, на них хожу. 3. В зале есть дежурный тренер, к нему можно пристать и он покажет что делать с конкретным тренажером. Если разговориться, покажет и не один