Смысл - урезать одну еду и тем самым количество еды в день уменьшить. Некоторые любят есть маленькими порциями, а кто-то пусть мало раз, но от души.Не ем после шести 13 лет. Утром завтракаю в 10=12 часов дня. Мне хватает две еды в день, иногда три.