"но каждый раз как будто внутренний голос что-то говорит: давай, рассслабься (ее слова)"Нарушенный стереотип отдыха предполагает химические суррогаты расслабления и удовольствия. Последние более концентрированы и дают эффект без усилий. Соответственно, один из вариантов избавления от химической зависимости - это налаживание нормального источника внутренних гормонов удовольствия, отдыха. Как только внутренний химический фон поднимается до требуемого уровня, тяга к суррогатам отпадает сама собой. Сделать первый шаг к разрыву замкнутого круга поможет непродолжительный (несколько недель) прием флуоксетина и поддержка психолога.