Ура,  нашла  ,  благодаря  Вам ))  У  Вас   видать  с памятью  получше  моего ))Цитирую   Золотую  Кувшинку   !  Очень  , очень  важную работу  она  проделала  среди  себя  !!Я  до  такого  в  жизни  бы  не  додумалась .  Это ж  какая  мощная   мотивация  не  накидать   в рот конфет  !  " Автор, вот вам маленькое заданьице, чтобы впечатлиться . Сделайте его максимально честно. Наглядность вам может дать тот самый толчок, чтобы начать похудение. Вера в данном случае даже не понадобится. Одного "устрашения" вполне достаточно будет .Итак,1. запишите абсолютно все продукты с содержанием ДОБАВЛЕННОГО сахара, съеденные за день (можно взять вчерашний день, как пример). Просто честно всё вспомнить и записать.2. Взвесить кол-во съеденного (каждый продукт по отдельности) и посчитать, сколько углеводов было в каждом из них. Например, было 2 шоколадных конфеты. На упаковке написано, что в 100г продукта содержится 67,5г углеводов, из которых сахара 53г. Вес 1 конфеты 14г. Значит, в 1 конфете содержится 7.5г сахара. Конфет было 2 = 15г сахара. Таким макаром посчитать всё остальное. Затем суммировать общее кол-во съеденного сахара.3. Разделить полученную сумму на 5г (именно столько сахара содержится в обычном кубике рафинированного сахара). Если взять выше приведённые конфеты, то получится, что 2 съеденные штучки дали 3 кубика рафинированного сахара!Я вот считала, что практически не ем индустриальных сладостей. Только пару-тройку шоколадных конфет (банановое суфле в чёрном шоколаде - это их я приводила как пример) с чаем, 1 ч.л. мёда в лимонной воде, несколько маленьких кусочков "цукатного" имбиря в опять же чёрном шоколаде, иногда миндально-ореховый батончик вместо конфет. Для меня стало открытием, что мой био-батончик, покрытый чёрным шоколадом, состоящий только из миндальной пасты с добавлением ореховой, содержит то же кол-во чистого сахара, что и Марс или Сникерс, которые я есть вообще не могу (20г сахара на батончик). В итоге, подсчитав все свои "безобидные диетические" десерты за день, я упала в обморок. Оказывается, моё "почти сладостей не ем" весит 12 кусков рафинированного сахара ежедневно! И это без фруктов, овощей, круп, макарон, риса... Хлеб я не ем, печений никаких, выпечек тоже, чай только несладкий, никаких сиропов, варений/джемов, сладких напитков, молочных шоколадов, пирожных, мороженых и т.д. А вот на тебе! До сих пор в шоке. БОльшей мотивации мне не надо. А я-то всё гадала, откуда на животе снова живот вырос. Скоро на моря ехать, купальники красивые выгуливать, а тут такой ужас. Так что, дело не в вере, что возможно похудеть, а в мотивации, что НУЖНО похудеть ."