Подскажите, пожалуйста, по поводу приседаний - пытаюсь разобраться как правильно приседать так, чтобы качалась попа, а не ноги. При движении вниз попу отклячиваю, колени не выходят за носки, сажусь глубоко - все равно качаются ноги и все тут. Мышцы попы я в этом упражнении совершенно не чувствую, а вот ноги кипятком шпарит и сегодня (на второй день после тренировки) ноги отваливаются буквально. Т.е. качаю я не то. Пробовала на тренировке подойти с этим вопросом к ведущей = она на меня так зыркнула, что я не стала приставать. остальные участники тоже смотрю вопросы не задают - видимо не принято. Что делать-то. как разобраться с этим упражнением?