значит скорость неправильную выбираете. попробуйте на беговой дорожке 7,5-8,0км/час, постепенно увеличивайте. я сейчас (бегаю спокойно 11км/час и бегу в таком темпе 60минут. да устаю и постоянно себя заставляю - ну вот еще стадиончик, ну вот еще до круголого времени, к примеру до 10 минут ровно. время подойдет, думаю ну ладно добегу до круглой дистанции, до 3км, к примеру и т.д.)))