Это невротическое состояние у вас. Давно началось? Не высыпаетесь наверное? Работаете много? Не успеваете все?Это стресс. Больше спать, больше гулять. Плавать хорошо очень. И вообще физическая работа - очень хорошо помогает, желательно на свежем воздухе. Современные люди живут совершенно не соответствующей потребностям организма жизнью. Слишком много информации, слишком мало движения. Не все выдерживают.