Витамины с минералами комплексные, с хорошими такими дозировками, лицетин, грамма по 3 в день минимум, омега 3 по 1000 (детской).  Это прямо минимум.И увеличить сон, пусть даже за счёт прогулов. Ну и прогуливать иногда и школу и тренировки.