Да, не удивляйтесь. Сердце не страдает, поверьте, я один раз делала горячую йогу - вот это засада.Я больше всего на свете не люблю отжимания. Ну не могу я их делать на полу. А в сауне двухэтажная скамейка. Я делаю отжимания от верхней. 20 раз. Захожу в сауну, разогреваю не на самую горячую, и отжимаюсь. А уж потом ложусь и наслаждаюсь.Ни в каком другом виде отжимания я делать не могу.А вот от разведения ног в разные стороны в ластах удивительный эффект, болят все мышцы. Видимо даже с малой нагрузкой в воде мышцы работают.Еще - я сторонник естественных упражнений, то есть если ходить с наклоном - то либо в гору на улице, либо по лестницам. Где-то в глубине души мне кажется, что так по-настоящему и безопаснее. В прошлом у меня было растяжение мышц очень сильное на тренировке. А в жизни задача дойти - и ты доходишь, без дураков и без перенагрузки. Но это так, лирика, чисто мое восприятие.Еще я люблю делать разные махи на кровати, у меня двухметровый довольно жесткий матрас. Потому что на полу даже на ковриках мне жестко.Сегодня запланировала упражнения балет и бассейн, походить не успею.