У нас не очень жесткие рамки , но как-то к 22 оба спать ложатся (14 и 15 лет), встают к 8. Мы сами с мужем в 23 засыпаем. Никто не может долго не спать, привыкли наверное , головы потом болят, зачем мучиться? а к такому возрасту дети уже вполне сознательные, наши точно