Это вы народу скажите - про глупость Гнев - естественная психологическая реакция. А обида уже выучивается в раннем детском возрасте. Подавлять ничего не нужно вообще. Просто стоит умерить свои ожидания, а это как раз очень полезное умение. И поменьше проекций, поменьше