Да не панацея фитнес от болячек. Мне кажется важнее генетика. Ну и умеренные нагрузки типа хотьбы, шуршание по хозяйству. Наш организм очень дело тонкое, поэтому я хоть и сама активная, но теперь не большой поклонник силовых и тому подобных нагрузок. Растить мышечную массу для того что бы бУло не есть очень хорошо. Лучше все в меру.