Дело не в еде, пост помогает ограничить агрессию, соблюдать молитвенные правила. Есть люди которых нельзя ограничивать в еде, это или больные или их колбасит от злости (без мяса). Духовник разрешаетв таких случаях. Я успеваю прочитать свое правило в метро, соблюдаю все 4 поста и среду, пятницу. В пост не худею т.к. есть приходится чаще картошку, макароны, крупы, хлеб. Фрукты овощи нелюблю, только помидоры. Да и голодная на фруктах постоянно. Муж худеет на 6-7 кг, но быстро набирает обратно. Сексом заниматься можно (супругам) желательно воздержание, но не обязательно.