Это правда так полезно и хорошо, как говорят? Не есть в период с 8 вечера до 12 утра следующего дня, и вмещать приемы пищи в восьмичасовой интервал с 12 дня до 8 вечера.Кто пробовал, поделитесь опытом, плюсами и минусами. Это для похудения, или для здоровья?