Я, когда попадаю в такую немного нелепую и малозначительную ситуацию, но которая все же меня мучает (особенно в первый час после ее свершения) напоминаю себе, что завтра она станет мучить меня на 50% меньше, а послезавтра забудется вообще. Я это знаю уже из своего личного опыта, что так оно всегда у меня бывает. Поэтому когда ситуация происходит, я себе это говорю и насильно переключаю свои мысли уже сегодня, не дожидаясь послезавтра. То есть я научилась их отбрасывать и переключаться в тот же час. А раньше тоже все вертела в голове первые 2 дня.