Нет, я как то сама постепенно. Перелопатила кучу психологической литературы. Параллельно карьеру делала, чувство самодостаточности и мат независимости очень помогает. Чувствую себя хозяйкой судьбы, делаю то что нужно мне. Если у вас зацикленность, боюсь без психолога не справится. Заодно он поможет вам выбраться из кризиса. Удачи!