Да я не хочу 60 кг мышечной массы , я хочу обратно свои 52 кг мышц и избавиться от 8 кг жира .  Мне тяжело с таким весом и габаритами .  Со спортом у меня вроде все было не плохо , я вообще не очень поняла как это так у меня нажралось. Я не ем хлеб,булки,макароны и картошку , фаст-фуд и конфеты с печеньем,бутерброды . Основное питание это было мясо и печень ( но в кафе , не постное конечно )   , салаты с оливковым маслом ,овощи , сыр ( но сыра того бвло грамм 400 в месяц )но правда ресторан  по выходным и весь декабрь в Германии с их ежевечерними жареными кобасками с горчицей и капустой с тмином.. Но декабрь был давно , а меня как по инерции разнесло с декабря еще на 2 кг..