Трапеция не грудные, лежащие пучками. Трапецию в нижнем сегменте, не перекачав верхний не получится. В верхней части ромба мышечное крепление короче. Даже если тренировать и чувствовать только середину спины, то, к сожалению, расти она будет по всей протяженности волокон. А мы знаем, что короткие мышцы ВИЗУЛЬНО становятся объемными быстрее длинных. Т.е. качать прицельно трапеции с целью накачать "середину" - прямая дорога к получению бонусом " ручек от чемодана"    ну вот не верю я в другой исход. А вот как синергист в упражнениях на спину - эт пожалуйста... но в правильной технике, без попыток тянуть как раз трапециями, путем поднимания плеч к ушам в позитивной фазе. В негативной, растягивая, - да... плечи к ушам отлично тянут спину... В общем в каждой избушке свои погремушки ))