Хочу пол кило в неделю! Вообще-то я начала худеть с привлечение силовых и увеличением протеина с октября, как раз на 1400 калорий. Ушло 6 кг, С 86 до 80, потом был перерыв, праздники, олл инклюзив. Прилипшие на этом 1.5 кг я тоже убрала, способ тот же. Но опять застряла на 80 кг, 79 иногда бывает, но не задерживается. Я прибавила активности примерно вдвое, и ни фига, результат 0. К тому же прочитала статью, что для щитовидки нельзя опускаться ниже 1500 калорий, это ей вредит, а у меня год назад были проблемы.