Да, у меня тоже поликистоз есть .Когда узнала про инсулинорезистентность свою , то убрала все сладкое-кондитерское (кроме темного шоколада без сахара в первой половине дня), убрала многие углеводы, но хлеб из цельной пшеницы ем иногда, тоже только в первой половине дня. Из молочного..йогурт из овечьего молока, редко и тоже утром, молочка, вроде , сильно влияет на выброс инсулина, особенно обезжиренная, ем сыры  жирные поэтому .) Прочитала про инсулиновый индекс у продуктов, он схож с гликемическим, но на  некоторые продукты отличается.Врач мне выписала метформин, но мне он не пошел, желудок плохо воспринимал. Принимаю липоевую кислоту. Вы принимаете какие-то лекаpства или бады?