Плавание, велосипед, комплекс ЛФК, индивидуальные стельки с коррекцией. Если вдруг сподобитесь в Москву и около, могу сдать адреса-явки-паролиДа, позвоночник сильно страдает. Но сначала «летят» колени, дальше по восходящей. Бег и прыжки противопоказаны.