Вот вас заклинило то... что у вас 10 свободных часов автора аж в 4 превратились . Я не понимаю как можно спать например с 10 вечера до 3 (это 5 часов), потом еще  3 часа в самолете и утром быть не выспавшейся проспав 8!!! часов. Нонсенс какой то. Я вам на своем примере привела, что я могу после бессоной ночи не только гулять , а работать весь день . У меня по работе бывает перелет от 3 часов до трансатлантического, после чего я не ложась еду на совещание , которое длится практически до вечера и мы дружно бюджет считаем . Это не каждую неделю конечно ; но это и не милая неспешнная прогулка.