У меня Yazio. Там можно создавать еду. Я готовлю, считаю общий калораж блюда, считаю его калораж на 100 гр. Потом просто взвешиваю порцию и забиваю туда, уже в свою созданную еду. Я не заморачиваюсь сильно на БЖУ, ввожу примерно по справочнику, но там есть ползунок - "видно всем" и "видно только мне". Поскольку у меня ин-фа не полностью подтвержденная по БЖУ, но абсолютно верная по ккал, то ставлю "видно только мне". И так каждый раз с новым сложносочиненным блюдом. Но так я раз-два в неделю заморачиваюсь. Я приспособилась, мне удобно уже.