Рост 156, вес был 64 (самый большой), кость тонкая. Тут и одышка была и жир кругом, ноги натирались друг о друга, грудь подмышками мешала (оказалось от жира разрасталась), в метро место уступали - то ли беременная, то ли больная. Болезни начались опорно-двигательного аппарата, сердце стало побаливать. Полнеть, кстати, начала в более раннем возрасте, чем вы. Раньше  мой вес тоже чуть больше 40 был - скелет ходячий, страшно стеснялась носить майки, короткие юбки. Зато ела все и как хотела и когда хотела. И к 28 годам набрала золотую середину - 50 кг. В этом весе выглядела офигенно, самой нравилось. Когда случайно ловила свое тело в отражении зеркала, не поняв, что это мое тело, всегда отмечала - красотка какая. Но, продлилось это не так долго, вес я продолжала набирать и к 40 он уже критичный стал. Года 2 страдала диетами разными, после которых снова набирала вес. В конечном итоге, диеты перестали действовать. Проблемы пищеварения начались. Голодать теперь мне нельзя было. Но питание просто 100% нуждалось в корректировке. Хорошо, что наткнулась на правильное питание. Сейчас уже 3 года на нем. Похудела до 54 кг, в конечном итоге хочу 52. Ну и спорт, конечно, подключила. Вначале раз в неделю, сейчас втянулась, хожу в зал 3 раза, хочу теперь 5 раз плюс танцы. Кстати, с нашим ростом тот рацион, который вы описали, для меня перебор. Я ем не более 1000-1200 ккал в день и это более, чем достаточно. Сейчас чувствую себя превосходно, грыжи позвоночника и шеи перестали беспокоить. Стиль жизни немного поменялся и появились новые друзья. Летом ходили в горы семьями и с друзьями. Встречаемся в парке для совместных велопоездок, зимой на лыжах. Я сама прямо как проснулась, будто вылезла из постоянной рутины и круговерти, когда ничего не хочется и не надо.