Интересно! Я почитывала про естественные для человека движения и как тренироваться с ними. Надо еще посмотреть. Ну примерно так же как и пилатес, я тоже раньше думала что фигня. Легко смотрится  А сейчас занимаюсь и понимаю не все так легко. И мышцы это конечно хорошо, а натуральное движение еще лучше.