Самый лучший способ, для которого не нужен тренер и при котором исключены падения - снять с велосипеда педали и опустить вниз седло, чтобы обе ноги всей ступней могли стоят на земле. И потихоньку переступая ногами, продвигаться вперед. Постепенно вы сможете все дольше балансировать и ехат, отталкиваясь ногами. Потом можно устанавливать педали и при таком же низко расположенном седле их вертеть. Переход к педалям получается совершенно безболезненный.Если вы сможете договориться с прокатчиками велосипедов, чтобы они для вас сняли педали (это очень просто) и опустили седло - дело, считай, сделано.