1. Спорт. Любой, который по вкусу- ходьба в парке мне помогла, эллипсоид и кручение обруча. Летом море, следующей зимой запишусь на аквааэробику. Через месяц все как рукой снимет. То есть нужно разгонять кровоток в мышцах,  тазу и в мозгах2. Гомеопатия. мне помог лахезис-стоит копейки, а может и эффект плацебо3. Не сидите. Ходите, двигайтесь больше. Особенно это касается автолюбительниц