а сами для себя - пойти на выставку, в музей, на экскурсию?  Знаете, экскурсия - прекрасный вариант "отключки". По историческим местам. Вы и среди людей, слушаете экскурсовода - голова занята, и на воздухе - физич. активность, и впечатления новые, и новое для себя позитивное узнаете. По хорошей погоде - вообще супер!а вот пить и на дискотеки - не советую. Социальные танцы - да!! Занятия. Интерес к танцам. Например, танго, хастл, сальса. Самое лучшее средство от депрессии