10 продуктов с наибольшим содержанием белка•Мясо птицы – от 17 до 22 грамм (на 100 грамм продукта)•Мясо – от 15 до 20 грамм•Рыба — от 14 до 20 грамм•Морепродукты – от 15 до 18 грамм•Бобовые – от 20 до 25 грамм•Орехи – от 15 до 30 грамм.•Яйца – 12 грамм•Твердый сыр – от 25 до 27 грамм•Творог – от 14 до 18 грамм•Крупы – от 8 до 12 грамм