Да, постою-послушаю тоже.Отказалась от булочного, от макаронного, от жирного, в нападки жора  заменяю вкусняшки брокколи, цв.капустой и т.д.   Не добавляю сахар в напитки.Но набираю стабильно, вчера после ужина почти 70 кг. Аааа, я бегемот!!!