Гулять в любую погоду. Не ходить дома в шерстяных носках и свитере. Спорт в соответствии с возрастом, бассейн. Ну и моих море укрепляет. А вообще наберитесь терпения.  Пока только ноябрь, а вам уже надоело )))  первый  год помогает не считать сопли за болезнь и не бежать к врачу из-за любого чиха