Читать умеете? А считать?Читайте этикетки и считайте.Например, Десерт Наполеон - 28,7 грамм углеводов, а торт Наполеон - 56,6 грамм углеводов на 100 грамм продукта.Вот и считайте и выбирайте. Или 100 грамм десерта, или 50 грамм торта = по углеводам один хрен.А когда считать научитесь, заморочьтесь гликемическим индесом.Большая тема.