у меня есть метод.  Вот надо вам в магазин, берете кошелек, выгребаете из него мелкие деньги оставшиеся бумажные (ну, 100ки, 500) - и в коробочку. А с собой берете тысячу (две-три-пять). И знаете, что потратите примерно эту сумму, не больше.Например, ровно 2 тыс. Вместо того, чтобы спустить все 4 (потому что мелочь в кошельке - не знаю сколько). И так каждый раз. Правило - мелочь скидывать в загашник.Потом она там накопится к концу месяца. И будет заначка, в которую НЕ НАДО ЗАГЛЯДЫВАТЬ. Забыть про нее, и все.