Ну как бы сказать, много к сожалению с залом тоже не поешь Баланс приходится соблюдать. Я например не из тех кто теряет вес если каждый день в зале занимается. Силовые помогают на 25% в потере жЫра, 70 % диета. Т.е. нормальное сбалансированное питание и укрепление хороших привычек.