Может я что-то делаю не так?6.30 - стакан воды7.00 - завтрак (часто овсяноблин с начинкой)8.00 - кофе10.00 - яблоко13.00 - обед (грудка/рыба в духовке с овощами, булгур/гречка/рис) 200-300г13.30 - кофе15.30 - яблоко или творог18.00 - (грудка/рыба в духовке с овощами) 100-200г18.30 - чай20-21.30 - немного воды во время тренировки...3р в неделюводу в течение дня почти не пью... вес почти не уходит, ночью 6-8 раз встаю по-маленькому по чуть-чуть. Я что-то ем не так или пью мало, может неправильно пью или ем?