Да я вообще "боюсь" всяких БАДов и витаминов. Принимаю довольно редко и только самые безопасные - вроде магния, пробиотиков и группы Б, С. Почти со всеми остальными боюсь передоза или конфликта. Это вообще дело очень тонкое. В идеале нужно высчитывать дозу (если есть нэватка) по результатам анализов. А кто при хорошем самочувствии попрется сдавать кучу недешевых анализов?  Поэтому стараюсь набирать нужное количество витаминов/минералов очень разнообразным и качественным питанием. Больше всего в кето смущает именно этот момент. Как рассчитать чего и сколько нужно добавить? Комплексные я тоже категорически не люблю.Я не для себя интересуюсь. Хочу посоветовать кето очень хорошему, но очень полному человеку. А другому навредить  еще страшнее, чем себе. Поэтому у Вас и выпытываю подробности о "подводных" камнях. Вы, как я понинмаю, кето изучали довольно глубоко.