вам бы к психологу сходить, чтобы научил вас как бороться с этими ощущениям, буквально несколько приемчиков. Я ходила к психологу бихейвиористу ( ну типа, поведенческий) он не ковыряется в мозгах, он выслушивает и учит как реагировать.Мне очень помог за один прием. Я злилась на бм, каждый раз при встрече у меня сердце выскакивало, плохо было. После психолога ржать начинаю, когда вижу, но не громко, все шуточками обхожусь а он после этого стал прямо убегать от меня ( в одном небольшом городе живем, встречаемся иногда).Вы же в принципе за пятнадцать лет приспособились к этому стилю жизни, просто избегаете, я думаю они уже привыкли что вы все время заняты. А дома у вас муж, пусть он с родней ест и пьет, вы же этого не видите. Нельзя чтобы прямо вот все было как вам хочется, компромиссы необходимы в семейной жизни.