Начинать надо с питания. В любом похудении 80% - это питание, и 20% - это спорт. То, что вы будете качать пресс - особо ничего не изменит, под слоем жира и обвисшим животом он виден не будет. Обвисший живот можно попробовать убрать массажами. Начинайте придерживаться правильного питания, подключайте спорт (я бы сказала, что нужны круговые тренировки на все тело, с многоповторкой и малыми весами + кардио) и всякие там массажи и обертывания.