За год -45кг - это очень вредно для здоровья. Сама похудела в 10 году за 8 месяцев на 30кг, знаю о чем пишу. Хотя сама считала, что нифига не вредно. Пол года удерживать вес - фигня, это энтузиазм. Вы его удержите лет 7-10, тогда и поговорим, что легко и что не вредно.