От возраста зависит.У дочки прямым текстом - можно пропустить, если засыпаете на ходу, болит голова-живот-нога-душа)), если это время требуется для подготовки к важной контрольной и тп., надо к врачу или помочь бабушке ходить в сообес. Любая причина, которая доминирует в голове и из-за которой все равно урок будет мимо цели.Но это не будет оправданием невыученной темы,  если пропустил контрольную - не беда, но надо переписать. И выучивают и переписывают.Дочка после 9 лет в обычной школе, где за любой пропуск выедали мозг, долго не соглашалась пропускать, но система  такая, что необходимость однажды возникает. И пришлось пропускать англ, чтоб подготовиться к контроше по математике. И о, чудо, и контрольную хорошо написала  и по англ за один урок не отстанешь.Вполне приемлемое решение.Утром иногда плохо себя чувствует, когда цикл начинается, тоже оказалось, что если утром поспать подольше, то легче, и день не впустую.Но это 10 класс и уже есть понимание что и когда можно пропустить без потерь.В классах помладше надо следить за дозированием, чтоб не увлечься пропусками.Вариант пропустить олин предмет, чтоб подготовиться к другому или выспаться перед контрольной считаю допустимым на разовой основе, не превращая в систему. Раз в два месяца, даже раз в месяц можно.