А это само придет. Мне подруга помогла, вроде как неудобно было, раз договорились - надо идти. Сейчас просто "должна" - три тренировки, значит, встала и пошла. Как на работу, что ли, то есть вариант "сегодня не пойду" только в виде "эту тренировку я еще успеваю перенести на завтра".