Может не в сладком дело и не в углеводах.Я полгода была на кето диете, когда потребление углеводов очень сильно ограничего, при этом занималась 3 раза в неделю натощак с утра силовыми. Чувствовала себя замечательно (мне 40)У вас возможно нехватка микроэлементов каких то, тк сошла вода, и они с ней.