я знаю, что буду делать, если со мной такое снова произойдет: одену кроссовки, спортивную одежду и буду бегать до изнеможения тела. и буду делать это так регулярно, как надо, чтобы  отпустило совсем. голову отпускает совершенно, проверено на себе. Но это мой способ, он выработан для меня и не так давно, лет 5-7 как. Для меня это реально работающий способ обнулить голову, именно она "имеет" нас в такие моменты. Ну и жизнь , и рутина в такие периоды очень на пользу...переживала развод больше 15 лет назад, тогда просто умирала и ничто не грело, теперь вижу ясно, что совершила кучу ошибок, растворившись в любимом мужчине, потеряв себя, и забыв, что если он для меня Бог, то я - абсолютно точно - Богиня, и не меньше. Нельзя растворяться, это не то и не туда. Себя важно знать, хорошо знать. Иначе нет устойчивости... Он не оправдал ваши ожидания, многие женщины очень жёстко переживают такое предательство. Тут нужна мудрость и понимание, что у вас сейчас есть вы и только вы. Вы просираете свою жизнь сейчас, когда он (ваш бывший) - наслаждается ею.. гнев пройдет, это естественно. Ищите себя. Что вас сейчас греет? Что любите? Чем можете себя побаловать? Может, вспомнить, что любили ДО него? Может, что-то новое вот-прям-щас добавить в жизнь? Сделать что-то, что вам не свойственно? Может, пойти на спорт или танцы, или на велик сесть, или сделать что-то, на что времени не было совсем? Да хоть на Монблан рвануть!Ещё, как вариант, отрезать волосы, или перекрасить, или одежду поменять на другую по стилю, или что-то привнести в жилье: выкинуть вещи, которые напоминают о нем, устроить им похороны, ремонт сделать или мебель передвинуть..главное делать сейчас, как можно больше делать.. куча курсов всяких, куча всего интересного. Сейчас все надо попробовать, к чему душа лежала до, во время, но не доходили руки, или то, что сейчас чувствуете.Как любитель искать причины и сходить с ума от этого меня грела мысль что, возможно, в прошлой жизни, я его так же предала, как он меня, а значит здесь просто случился ноль, оплата счетов, а также значит, что есть человек, который скоро будет . Так и случилось, кстати. Но я не зарекаюсь. Бывает все, и особенно, когда этого не ждешь и когда идеализируешь кого-то....просто посмотрите: можно просрать ещё и год, и два, и даже десять, заниматься нытьем и упиваться жалостью к себе..а можно жить. Вот-прям-щас ЖИТЬ. Но для этого надо ДЕЛАТЬ. И не останавливаться, не давать себе останавливаться. Делайте. ВЫ У СЕБЯ ЕСТЬ, вспомните это.