У меня без каблука (6-7 см) моментально воспаляется связка. Без каблука только если бандаж голеностопный с двумя боковыми опорами. В зал хожу, приходится носить бандаж и осторожно двигаться. На каблуках летаю как птица по несколько километров в день.Исправить можно только операцией. Поэтому решила до смерти на каблуках ходить, тем более они у меня не запредельные. Ну и вес держу.