организм требует сладкое - то бишь быструю энергию.или нормально поесть без сладкого - долгие углеводыили заменить сладкое на максимально полезное сладкое:сухофрукты, фруктыкак сделала я: договорилась собой выполнить это всего 1 день.... итак, максимально вводила установку, что это только на день, глазом моргнуть не заметила как прошел 21 день и тяга пропала. я разрешаю себе сладкое, но только приготовленное мной. Но я без фанатизма, сахар нельзя мне полностью исключать, да и не вижу в этом смысл сейчас. Просто координально уменьшила размер порции, и продолжительность его употребления, увеличив, тем самым снизила объем и соответственно стало проще, наедаюсь меньшим количеством.выбор за вами, попробуйте или найдите свой путь, ведь у каждого организм разный.