Попробуйте научиться спать на спине. Под голову и около головы можно обложиться подушками, чтобы было ощущение, что вы не животе. Руки при этом будут внизу.Попробуйте не есть перед сном. Последите, от чего бывают отеки? От слишком большого количества жидкости, от соленого, от сладкого? Переучиться засыпать вполне реально. Я вот очень долго привыкала спать на спине, исключительно для того, чтобы лицо с утра не выглядело помятым. Переучилась.Попробуйте на ночь сделать растяжку. Можно даже лежа в постели.Попытайтесь делать такие упражнения, чтобы чувствовать все мышцы тела. Даже не столько упражнения, сколько просто поработайте суставами. Попробуйте скандинавскую ходьбу.И на фоне этого пристального наблюдения за собой, пройдите обследование.Постарайтесь выделить хотя бы пару недель и есть очень мало. Буквально, чуть-чуть. Не голодать, но хотя бы треть от своей обычной порции. На пару недель вас хватит? И понаблюдайте за организмом. Если хочется пить, пейте не чай, а воду. Особенно вечером.И уже потом делайте выводы.