Спасибо, так и есть, вертикальная и горизонтальная, в вертикальной я беру нагрузку чуть больше (типа там.... 20 или 23 кг, забыла уже), а в горизонтальной (тяге, это тяга а не жим) всего 15 и это самое тяжелое для меня упражнение в комплексе -- какие-то мышцы на губах кривятся, когда его делаю, приходится губы закусывать )))