Вы про 50 метров фигурально выражаясь или это реальные цифры? Просто это два фонарных столба. Это же вообще ни о чем, если не говорить о скорости.Сама прошла ваш путь. Дочь занимается спортивным ориентированием, ездила с ней на сборы, делать нечего, бегала по лесу - ее-то сопровождать нужно было иногда, а угнаться тяжело. Только за счет того, что она стояла и долго думала, я ее догоняла (пешком). Ну пришлось бегать начать. Первый раз я так, как вы - 50 метров бегу, 300 пешком (оглядываясь, как бы меня не застыдили). Через 2 недели уже режим был 300-300 и дистанция 3 км на таком режиме. Дочь уже давно не сопровождаю и постоянно не бегаю, не тренируюсь - тупо бегать по дорожке или на тренажере мне не интересно. Время от времени бегаю дистанции на ориентировании и поймала себя на мысли, что 4,5 км уже не выбивают меня в режим "помогите, умираю", но в большой степени для меня это от того, что голова занята работой. Пусти меня по стадиону - я через 2 200-метровых круга сойду.Наращивайте длину беговой дистанции и давайте как следует восстановиться дыханию в промежуток ходьбы. И попробуйте занять голову чем-нибудь, хоть судоку разгадывайте, хоть что.