Наушники с музыкой помогают мне от истерики на время турбуленции. И зря вы так про алкоголь, он отлично расслабляет, становится по крайней мер пофиг. От снотворных такого эффекта нет, только смертельная усталость и все-равно невозможность заснуть, находишься в каком-то вакууме, только начинает бесить такое состояние, и после посадки вся разбитая.