Мнение такое я считаю дурацким - все надо учитывать, и калории, и БЖУ, и гликемический индекс. Если я худею, прям вот сижу на диете, - нет, не бывает. У меня на низких углеводах что-то перестраивается внутри и я по-другому начинаю вкусы ощущать. Например, вот третья неделя без углеводов - запахи чувствую просто очень остро, от выпечки, чипсов, булок -- запах какой-то адский, вся химия наружу, не хочется это есть (хотя без диеты ем)))). Вчера ела запеканку любимую, она без сахара вообще, но десяток изюмин там были. Боже, какие же они сладкие, я размазывала изюминку на столовую ложку творога, а то прямо рот слипается. Мясо я тут приладилась делать в сувиде -- обалденно, вкуснее жаренного. Ну а самое вкусное для меня - это СЫР, обычный сыр, ну как обычный - санкционный  ну грамм 25, как конфету, можно съесть и на диете, он несладкий, гипогликемии не наступает. Конечно, в режиме поддержания веса я ем гораздо больше продуктов. Обожаю хлеб - но только зерновой, обычные батоны не покупаю, омлеты и яичницы, йогурты, сыры всех видов. Сладкое у меня любимое - белевская пастила без сахара, кстати рекомендую, 52 ккал на 100 грамм. Еще мамины профитроли, но это 2 раза в год  Ну, самое вредное - это жаренное мясо. А что еще вкусное, я и не знаю. Паштет утиный?... ням, но его много ведь не съешь.