Согласна со всем Вашим выводом.Понимаю все это, но  сейчас и зАниматься упражнениями лень.С удовольствием только катаюсь на лыжах и плаваю.Но видимо с молодости есть некий "задел",который до сих пор позволяет мне поддерживать  без  особых усилий  некоторую спортивность и подтянутость.Многие думают что я  поклонница фитнесаА на самом деле уже лентяйка стала конченая...Вы правы-нужно хотя бы НЕ лежать на диване. Это тот минимум,который поможет  не превратиться в обрюзгшую тетьку