Есть смысл.У меня коллега начала ходить утром пешком.Идет 40 минут.Тает на глазах.Всегда пыталась худеть-не получалось.А начала ходить  и больше ничего (никаких диет) -все штаны болтаются.Вся усохла в объемах.Думаю, у нее такой результат , потому что она вела очень малоподвижный образ жизни.А тут сразу такая встряска.Мне ходьба точно ничего не даст.Потому что я везде и много хожу всегда. Для моего организма это не станет неким потрясением.Так что начинайте и сами увидите положительную динамику