Странное откровение...Я не из тех, кто калории считает, но явно пищевая ценность  бутерброда больше раза в 4 чем, порция творога."пустой" можно и не есть, я грушу в него натираю на тёрке обычно. И легко и сытно.(Извините, я не из вашего топика)