От 3 до 5 раз. Вот когда занимаюсь - то получается только три раза: завтрак, обед в 17 часов и потом еще часов в восемь кусок курицы с огурцом. Могу еще кефир обезжиренный с солью уже ночьюКожа виснет только на животе(( Надо массажи поделать руками - гидро не помогает.