Да, все делаете правильно-  силовые, и про гормоны вы правильно говорит и все прочее.  Пропускать спорт нельзя, по себе знаю, хоть у меня и нет фибромаялгии, но если пропускаю спорт, все болит-  спина, голова итд.  Вот, я там ниже прогрессивную релаксацию советую, попробуйте, очень расслабляет! Прям перед сном, в постели ее делать лучше, а потом сразу спать.  Удачи!