На сколько знаю1. Свежий кефир - день от изготовления слабит, взрослый кефир к концу срока годности - наоборот крепит.2. Однажды неБ. попробовала сок свежей свеклы - рвало нещадно, вообще невареная свекла очень раздражает желудок3. Сухофрукты пробовала ежедневно- не очень помогли.4. Мне больше помогает просто сытно со всеми поесть от души, НО блин, вес растет от этого.5. Мукофальк, говорят, может помочь, но мне его последствия и неБ. не понравились.6. Мне случайно  помогли лекарства от других проблем с побочкой - диарея. Наконец-то нормально и регулярно получалось )))