А по-разному ))) Варианты салатов я написала. Вариантов мяс/птиц - тоже полтора миллиона примерно. Они все заранее замариновываются и запекаются. Будь то куриные крылышки, индейка или свинина.Можно взять фарш (всегда проворачиваю его заранее и замораживаю порционно) и забабахать что-то типа сливочного соуса с шампиньонами и перцем или а ля болоньезе )))Часто это не макароны, а, к примеру, рис-тяхан с овощами. НЕ мороженый. Или цветная капуста.Или - о ужас - если семья уговорит, то картофельное пюре. Редко, ибо сильно калорийно.