Вы ж дома сидите? Купите абонемент на фитнес. Утренняя тренировка будет бодрить. Или собаку заведите и выгуливайте утром.Пишите себе план что хотите сделать за день и по мере выполнения вычеркивайте пункты. Когда начнете шевелиться, вам понравится и вы втянетесь