Я тоже не знаю францкзского, она кстати иногда на других языках говорит, типа "рюки, рюки... холосё" . Там не 5 минут, там по курсу на каждую часть тела, я обычно штуки 3 выбираю и делаю, типа этот https://www.youtube.com/watch?v=hbGlkaeTmqU&index=3&list=PLyVAclgXSKBHIZGpcoxpUkuvz0sJ18r3Z ,этот https://www.youtube.com/watch?v=rJY_KtCfU38&list=PLyVAclgXSKBHIZGpcoxpUkuvz0sJ18r3Z&index=4 и https://www.youtube.com/watch?v=xlgIp0KQoyY&list=PLyVAclgXSKBHIZGpcoxpUkuvz0sJ18r3Z&index=6 , больше не выдерживаю