моему папе столько же. Никакого голодания (он вообще категорически против стрессов для организма   ), вес не менялся у него с его 17 лет, каждый день пешие прогулки, подъёмы по длиннющей лестнице вверх и вниз, зимой лыжи, 6 мес в году море, купается и в начале мая, и в конце октября. Отлично себя чувствует, у него даже ни разу не было проблем с давлением .