Дама подумала что вы привели свое ОБЫЧНОЕ меню, т.е. вы так едите каждый день, с небольшими вариациями. Но если у вас шоколад занимает 1/3 от вашего рациона каждый день то тогда да. И я еще не посчитала ваш джем И кекс Я не против джемов, кексов, шоколада. Но наверное при похудении стоит сократить количество продуктов которые не приносят особую пользу. И особенно если вы едите на 1300 кк в день. Считается хорошим правилом 80/20 или 90/10. Хорошие углеводы,не жирный протеин, жиры/вкуснятины и "вредности" такие как джем, кекс и шоколад Вот и еште 10% от своего рациона - шоколадом