" сразу надо идти на тренажеры? Я считаю, что нет"На тренажеры вообще ходить не надо, их надо обходить за километр. Это изолированные упражнения и используются уже сильно продвинутыми бодибилдерами. Для 40-летней тетки групповые даже с гантельками будут именно кардио, но никак не силовыми.И таки-да, начинать лучше с тренера который поставит технику базовых упражнений бодибилдинга и объяснит азы. Если тренер будет гнать вас на тренажеры - вежливо прощаемся и уходим. Если тренер будет делать упор на кардио - вежливо прощаемся и уходим.