Если  совсем  вечером  , то я  ем   мясо  политое  лимоном ,( 100 гр )   белки  яиц с  хумусом   ( две штучки )   , и  пол-банана   молочно -протеиновой   смесью .    Правда  у  меня  нет  цели   худеть  .