А зачем вы так плохо питаетесь? Почему не покупаете хорошее мясо,рыбу,хорошую молочку,фрукты,овощи? Как это делают все остальные нормальные люди? Вы живете же  сейчас не в России,вам не хватает пособий местных даже на еду? А какой смысл тогда было из России уезжать,чтобы голодать,когда тут вы могли прекрасно питаться?