Конечно нужны инструкции. Бесполезно сидеть и обижаться, что что-то не предложено и не сделано, нет у мужчин этого наития. Не умеют они угадывать и догадываться. Поэтому, да, надо прямым текстом сказать, что надо сделать, какая помощь нужна здесь и сейчас. И ваш гнев вполне справедлив: болезнь, маленький ребенок, гормоны, усталость.  И муж, естественно, тоже в напряге физической и эмоциональной. Про другому в первый год малыша никак не получается - все на грани балансируют. То, что поговорили - молодцы. Переживать только сообща, иначе никакая любовь и никакая психика не выдержит.