Ссылки Ваши как раз по теме, кушайте растительную пищу и фрукты, и морщин будет меньше.Сыроедов на фруктах не разносит, живете в тропиках - ешьте фрукты, живете на севере, мало солнца - налегайте на жирную рыбу. Кому что, без эксцессов и ограничений. Преддиабет, диабет - ограничьте фрукты, проблемы с печенью, желудком - жирное не стоит...а все эти диеты с перекосами мне как-то не очень, и отвесы эти больше 2 кг в месяц...ИМХО......Ваша ссылка... Animal-derived foods that are high in fat and protein are generally AGE-rich and prone to new AGE formation during cooking. In contrast, carbohydrate-rich foods such as vegetables, fruits, whole grains, and milk contain relatively few AGEs, even after cooking.