и кто запрещает покупать? Просто не жрать целую курицу, а есть курицу с гречкой. Куры ща по 110 рублей за кило, например. Из одной курицы получаются котлеты, ноги-руки для жарки и суп. Горбуша стоит рублей 200. Это сосиской ни фига не наешься, потому что из бумаги и крахмала состоит. Из 0,5 кг филе индейки получается до фига отбивнушек в сухарях. Фрукты и овощи покупать сезонные. Салат из моркови-редьки, свёклы с чесноком, соленья в виде капусты и огурцов. Что у вас там за сухари-то за 12 тыщ?