У сына был ранний пубертат, началось все именно в этом возрасте. Правда сначала были физические изменения. Сначала резко набрал 6 кило. Пока я искала, куда обратиться (районный врач сразу сказала, что все нормально, не торопитесь обследоваться, но я ей не поверила), он вытянулся за неполные 3 месяца на 12 см,  этому времени и перепады настроения подоспели. Купила книжку https://www.ozon.ru/context/detail/id/6932709/ Прочитала сама, дала ребенку. Сама тоже объясняла, что с ним происходит. Очень много разговаривали, какие-то проблемы  со мной обсуждали, какие-то с папой, какие-то все вместе. Книжка у сына была настольной (точнее подподушечной)  почти 2 года. К тому времени, когда эта волна докатилась до одноклассников, у нас уже более или менее было спокойно. Перепады настроения конечно были и даже чаще и сильнее, чем в 10 лет, но сын уже сам научился контролировать свое состояние (иногда напоминать приходилось, конечно).