Интернет не всегда корректен. Книжку Мерколы почитайте - там есть все четкие рекомендации. У меня лично таких прямо проблем с кето-гриппом не было, но я магний и без кето потребляла регулярно. Беру на айхербе. Соль всегда ела без ограничений. На кето добавила только калий, но пока до конца не проработала этот вопрос - не могу говорить о четких рекомендациях по дозировке и прочему. Мои добавки, не в привязке к кето всегда были: К2, D3, омега 3, В1, селен, никотинамид рибозид. И периодические, в зависимости от тараканов в голове.  Я ем очень много травы, овощей и орехов, орехи меня и погубят - кетоз средний, а калорий очень много.   .В день рождения съела десерт в ресторане. Кетоны опустились до 0,5, но не вылетела.