Я рванула в зал после эфира квартиры на щукинской http://www.peredelka.tv/kv/archive/kuhnya-burgernaya/ вот тут с 17ой минуты.Я как глянула ))))) на себя со стороны и понеслась, вскидывая коленца. Вот с декабря 4 раза в неделю. По весу не сильно, всего минус 4, а вот объемы и тонус мышц - прям отлично преобразились.