Так вы уже в процессе развития: учите язык, учите слова. Это один из основных способов тренировки памяти. Через год усилий в этом направлении заметите результаты."Начал делать приседания, чувствую - ноги устают. Как помочь ногам не уставать, как натренировать мышцы ног"? )))