От 4-ех котлет в день или 2-ух стейков проблем со здоровьем не будет. Это не много, нормальные средние порции, особенно если без гарнира или с овощами. Просто вы реально очень мало едите, поэтому вам кажется, что это много. Выше перечитала еще раз про ваше питание, и несколько в шоке. 150 грамм сыра на месяц - это сильно, конечно.