От помидоров пустой жёлудок разъест со свистом, вы чего ? Тертую морковь, огурцы, печеные яблоки, кабачки, перцы печеные с оливковым маслом, риса или гречки граммов 150 в день. Рыбы нежирной вроде трески. Если исключите молочное на десяток дней, ничего не случится. Много воды, чая зеленого.