Если вы знаете, что именно прибавляет кг, значит, знаете и какая еда особо эти кг не прибавляет.Почему тогда не делаете акцент на еде, которая вам также нравится, но которая не дает особой прибавки кг?Или: зверское желание съесть тарелку пельменей, это такое-то количество калорий, вот высчитываете сколько должны присесть/отжаться/прочее, чтобы отработать эти кг. Отработали, тогда едите