Вот как раз фанаты калорий и ищут легких путей. Меньше съели, больше подняли- готово. Если бы это было так просто, любой более-менее знакомый с математикой человек мог бы быть нутриционистом. На самом деле организм- не только топка, а еда- топливо. Это огромное количество реакций плюс тонна психологии. Плюс любое ограничение калорийности ведет к тому, что тело приспосабливается, лимбический мозг умнее нам. И каждый фальстарт усложняет дальнейшее, каждая последующая попытка «взять себя в руки» дается все сложнее.Поэтому я говорю о том, что одни калории- это ни о чем. Вы ж не считаете, надеюсь, что булка с колбасой и цельнозерновой хлеб со шпинатом и говядиной- это одно и то же для организма, если в них одинаковое количество калорий?