Зря вы так к себе относитесь.Зачем взвешиваете себя после еды, если уж заниматься взвешиванием, то тогда уж еду стоит взвешивать.Мне приходится себя в еде ограничивать из-за болезни, приходится все считать-взвешивать, бывают периоды, когда совсем хреново, но себя я все-таки больше люблю, чем неправильную еду. Мне очень помогают разумные компромиссы, многие продукты можно заменить другими более полезными без ущерба вкусовым ощущениям. Иногда осознанно даю себе поблажки, но в этих случаях заранее избавляюсь от чувства вины. Срывы у меня бывают, но довольно редко.Попробуйте разные способы, разные подходы, у вас должно получиться, если вы действительно захотите.