Здравствуйте Хожу к тренеру в зал 2 раза в неделю. Помимо этого 10000 шагов ежедневно.Сказал есть 1600 ккал. Худеть будем расходом ккал на тренировке.Т.е сказал худеют , конечно, на кухне....Главное, не переедать . Но и на 1200 ккал не сидеть!Это правильный расчёт ? Я похудеть должна?А если буду нарушать немного, но в Рамках КБЖУ? Допустим, в обед 60 грамм пиццы на отрубном тесте) Все в рамках ...