Завтраки у меня совершенно разные, я могу съесть и 400г борща с ложечкой майонеза, тазик салата (капуста, фасоль, сухарики, зелень, майонез), лепешку запеченную на гриле с сыром внутри, недавно завтракала бутербродами с салом - хотелось мне, почему нет ? )) Сегодня вот, как пример, завтрак на 507ккал:Еда                       / гКуриные крылья	40,00Картофель с тыквой запеченные	149,00Печенье Зея	26,00Масло сливочное	10,00Молоко 3,2%	90,00Какао алкализированый	3,00Сахар	4,00Сыр Покровский	12,00Суть в том, что я все равно к концу дня буду в своем калориже и голодной не буду при этом. Я ем то, что у меня есть в холодильнике, не готовлю специально для себя. Конечно по-возможности стараюсь чтобы овощей было побольше, чистые продукты предпочту сложносочиненным непонятным по составу. Как-то так )