от 2 г. помереть можно, вы ошиблись, и все зависит от возраста и от пола, мужчине нужно всего 8 мг как и женщине после 50, а избыток железа может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, диабету и некоторым онкологическим заболеваниям.