Бутылку кефира . Или активия кефирная, хватает на 2-3 дня. Не люблю есть на работе. Итого 20 рэ в день. Если поделить всю еду, что ем на работе в месяц,  на деньги, то в день рублей 10 выходит. Иногда пью чай. Чай и кофе обычно дарят, этого гуано тоннами полно.