У меня за тренировку слетает кг и к следующему утру также благополучно появляется)).Ну  порой не появляется)). Или появляется, но частично, в зависимости от цикла.Но у меня в принципе стоит все же цель раскачать организм настолько, чтобы есть "лопатами" и мне ничего за это не было при условии физической активности.