Вспомнился мне разговор на даче двух наших друзей, один  из низ врач невролог, второй друг начал страдать бессонницей. И вот они обсуждают эту тему: Врач говорит, что надо добавить спорт, второй рассказывает, что и спортом он занимается и кроме спорта активен. Доктор разводит руками:"ну тогда надо убрать спорт и активность".Вот так и в моем случае, я и добавляла и убирала, пробовала разные режимы, разные нагрузки. И успокоительные курсами и легкие транквилизаторы. Не фига, не влияет это на мою проблему. Логично предположить, что то психологическое, но вот что, сложно понять ибо у меня все более менее благополучно.