залы не люблю - там кмк пОтом пахнет, раздевалки эти общественные ... брркупила себе вело тренажер, складной пока 1000 кал в день вечером накручиваю под ТВ, (с 9 до 10) плюс комплекс балетной гимнастики на ютюбе нашла - буду делать но от еды вечером пока не получается отказатьсязавтракаю в 11 (сандвич, кофе йогурт) потом в 4 обед (1 блюдо)к 9 вечера хочется есть опять  (суп или мясо с салатом) плюс в 11 опять чашечка кофе с печенькой (заменила на йогурт)ложусь поздно , 1 или 2так наверно похудею не скоро (