Есть книга "Ноль друзей". В принципе, там нет особых советов, кроме как постепенно искать хоть минимальный круг приятелей-друзей и учиться общаться, опять же постепенно. Мне она очень облегчило мое самоощущение одиночества, поскольку куча людей, оказывается, с такой же проблемой.