у меня ни зал, ни силовые не приживаются, даже не знаю почему. Ходила "годами" в зал, получала больше удовольствия от общения с завсегдатаями, чем от общения с весами. Несколько лет назад открыла для себя ходьбу. И поняла, что это и есть МОЁ-МОЁ. Мне повезло, моя ходьба сопряжена с нехилыми нагрузками в виде подъёмов-спусков, поскольку местность конретно гористая. Но сказать, что я себе что-то накачала, не могу. Повысила выносливость и только. Зато СКОЛЬКО удовольствия! Я поняла, что мне нужна полная "оторванность" от благ цивилизации. Свежий воздух, дикие тропы и я. Поскольку я люблю занятия йогой, то научилась совмещать прогулки с йогой, стретчингом и прочими упражнениями в таком роде. У меня есть "мои" места, где я могу спокойно позаниматься минут 30-40. Все упражнения стоя, с опорой или без на барьер (моста, например) или дерево. Мне так в дикий кайф. Я неоднократно пыталась подумать, стОит ли мне возвращаться в зал, и... чем дальше я продолжаю ходить, тем меньше мне хочется загонять себя в рамки стен и металла. Да, ходьба не даёт рельеф, как зал. Но мне он и не нужен. Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что мне важен пластичный позвоночник, нехрустящие колени, подвижные суставы... Ходьба всё это прекрасно даёт + упражнения к ней. Мне нравится, что после прогулки голова в прямом смысле проветренная. Даже если выходишь в дурном настроении или с тяжёлыми мыслями, возвращаешься в совершенно ином теле. И проблемы уже не кажутся такими тяжёлыми и легче ко всему относишься, и решения даже более качественные приходят. Нет, в зал я уже точно не пойду. Помню, мне там всегда было страшно душно, даже с открытыми настежь окнами. Видимо, я совершенно не зальный человек . Мне нужно единение с природой и очень много свежего воздуха, чтобы почувствовать всю благость моего "спорта" . Так что, вы не одиноки .