я считаю уже много лет. в день 1380 ккал (в среднем за месяц). но строго слежу, что, сколько бы я ни съела в тот день, расход энергии по-любому должен быть больше прихода. (да, считаю и то и другое, в программе). при этом я, как ни странно, почти не худею. за прошлый месяц скинула 400 грамм. вешу сейчас 69 кг при росте 172. не худышка....а если я буду есть вдоволь (скажем, 2000 ккал в день), то раздамся так что в дверь не пройду. был уже опыт.ничего, с мозгами у меня все нормально. это у жирных они жиром заплыли.