Даже не знаю , что вам ответить...вы под схемой "без завтраков" пишете , не проще ли просто без завтраков? Ну кому то проще просто без завтраков, кому то без ужинов, кому то каллории считать.  Я же в теме , "как похудеть за 45" поделилась понравившейся мне системой, которая очень популярна здесь, где я живу.  И здесь очень редко встречаются тучные пожилые люди. И женщины за 40 весьма энергичны и подтянуты .