Меня настроили еще врачи в детстве, обьяснив как важно для жкт это делать в режиме и лучше всего вечером перед сном. Это действительно дело привычки, не более того. Ибо всех троих детей я тоже этому научила еще до сада, ни в саду, ни в школе проблем с этим не было. Вот во время отпусков график сбивается, если меняешь часовой пояс особенно, но через 2-3дня организм адаптируется и все приходит в норму. Просто в своей голове, как время завтрака, ужина и обеда установите время для опорожнения кишечника. И выполняйте, через несколько дней войдете в ритм.