Запросто, это же 3 месяца. С чего начать? - не "с чего", а "с когда" - УЖЕ.А с чего? - да с чего угодно, главное НАЧАТЬ. Кушать хотя бы на полведерочка меньше, начать хоть ЧЕМ-то спортивным заниматься. А уже в процессе выберете диету (то есть способ питания) для себя и спорт для себя.  Ну и курить или там что еще бросать УЖЕ - а спорт как раз отвлечет. В том числе и от жора. Основная ошибка таких "начинающих" - куча времени на подбор той самой идеальной диеты и того самого вида спорта, которые уж наверняка сделают чудо. С надеждой, что есть волшебная таблеточка или волшебная процедурочка (их нету, сразу говорю). И еще ошибка - Вы УЖЕ ее вовсю делаете - игра в "да...но", то есть поиски отговорок. Нам ничего тут доказывать ненадо, СЕБЕ докажите, что ВАМ надо. Выше написали: потратить 3 дня, чтобы понять, надо ли оно мне" - ну Вы уже это делаете, только с формулировкой "доказать, что для меня то или то не работает" - так Вы ПОПРОБУЙТЕ для начала. И ах да, другая ошибка - "или все, или ничего", то есть если не похудею на 7 кг, то оно того не стОит, или а что если похудею - и все обвиснет? Да похудейте хотя бы на 3 кг для начала, а там увидите. Так что начните хоть что-то, тут главное - ввязаться в драку,. Это и есть первым шагом на изменение себя. Внешность - не все и не главное, внешность приложится.Удачи.