Спорт/плавание/пилатес/гимнастика само собой, это основа, даже обсуждению не подлежит. Но остеопат еще и равняет, когда заскакивает, зажимается. Разминает мыщы и суставы, где заблокированы, высвобождает, где тело позволяет. У меня ныла лопатка лет 10,не то чтоб очень сильные боли, но доставала постоянно. Врачи ничего не "видели", массажи и хиропракторы не помогали. Он мне за 2 сеанса убрал полностью. Просто массаж, хоть спортивный хоть какой, тоже мне менее эффективным кажется, чем остеопат. Ну разомнут они мышцы, но если шея зажата или спина где-то перекошена, массаж только временно приятен, но не исправит ничего, мышцы снова напрягутся.   К спортивным врачам я ходила в хорошую клинику, на физио с травмой колена, что-то мне тоже не очень понравилось. Они показали упражнения, я поняла смысл только потому, что спортом давно занимаюсь и тело хорошо чувствую и знаю, и пошла сама на балет заниматься. Намного больше толку от моего балета и обычных классов в зале было, чем от их физио. Сейчас вот обратила внимание, что зажато правое плечо и правая лопатка теперь, из-за скособоченного сидения за компом на работе в последний год. Само ничего не выпрямляется, хоть сколько спортом занимаюсь. После праздников пойду "чинить".А как тебе ёга? Мне кажется ёга тоже очень хороша при таких проблемах, особенно где не быстро позы меняют. Там где быстро, оттуда сразу бежать надо