Способ- то известен, но вам вряд ли подойдёт."Я могу влиять только на себя и то очень умеренно, остальные, муж, дети, уют, работа, меня не касаются - я просто наблюдатель, мне всё равно. Всё, так или иначе, решится без меня своим путём"."С сегодняшнего дня я каждый день прохожу пешком пять километров и плавают 40 минут, принимаю успокоительный травяной сбор и витаминные препараты. Составляю себе список желаний, непрочитанных книг и мест, которые мне в ближайшие два года необходимо посетить. Составляю список новой одежды и косметического ухода, для моего возраста. Потихоньку начинаю этот план осуществлять, ставя свои желания во главу угла - остальное не имеет значения".