Подушку ортопедическую не покупали? У меня случилось обострение на пару дней, когда вообще не могла спать от боли в шее и верхней части спины (проблемы у меня, пока обследуют). Бегом побежала покупать подушку. В первую же ночь спала как младенец. Теперь везде ее таскаю, даже когда на диване просто полежать перед телевизором.