Я  тут   посетила  первый раз  урок  танца  живота . Там  надо  было  косыми  мышцами живота    ногу  дергать  вверх и вбок  .  Через  час     живот   практически  отваливался   от  боли .. Хотя  пресс  у  меня    тренированный   и  редко  реагирует  на  нагрузку  болью .