Онищенко прав.И жрать нормально - без фастфудов, обжираний, сладково, конфет и булок - нужно все время. Вне зависимости от возраста.И я сейчас убеждаюсь, что чем проще питание, тем это лучше для здоровья. Лучше съесть кашу или суп простой, чем ту же колбасу, которая вся с добавками и тп.