Дважды в год сосудистые ср-ва. Например, инъекции Кортексина - это быстро, всего 10. Можно обойтись и таблетками (мне подходит Фезам, а перепробовала я много чего), но это 3-4 месяца подряд. Режим - рано ложиться и вставать, в выходные не спать долго. Полезно гулять перед сном и спать обязательно в хорошо проветриваемом помещении (или проветрить его перед сном). Хорошо помогает умеренное закаливание - достаточно ополаскивания чуть более прохладной водой, чем для мытья или просто пошлепать в тазу с прохладной водой минут 10-15. Неплохо бы гимнастику делать, но тут я ленюсь - люблю только пешие прогулки. Питание - много калия и магния. Витамины курсами - рыбий жир, никотинка, группа В и т.д.Если ПА, тот тут каждый сам должен найти свой путь. Мне помогало следующее - сесть у открытого окна, закрыть глаза, глубоко дышать и про себя повторять "это скоро пройдет и будет смешно вспоминать". Они в юности были часто - я была слишком тоща + это было с погодой связано. Позже я набрала вес и переехала в более мягкий климат (в пределах РФ). З.Ы. Вы архив просмотрели? Там много интересного.