Если травки-прогулки-физнагрузки-аутогенная тренировка-баня не помогают, то топать к психиатру. Так может течь депрессия или тревожное расстройство. Выпишет вам антидепрессанты, может, транквилизаторы с атипичными нейролептиками, выспитесь, уберете поддержку. Мне помогал триттико. Сейчас сплю на фенибуте. А так тоже сон отсутствует.Как правило, у бессонницы есть причина. Тут девчонки подскажут решение своих прооблем, а не вашей. Вам же надо копаться с очным врачом.Неплохой врач-психоневролог был в поликлинике ФНПР на Ленинском. Никулин, кажется.