Невозможно похудеть локально.Для красивого живота нужен низкий процент жира, сильная спина с осанкой, и сильные мышцы пресса. Чтоб всего этого достичь, придётся урезать калории, выполнять все Базовые силовые упражнения(приседания, выпады, тяги, отжимания.......), плюс планка и кардионагрузка.Но так как вы все это делать не намерены, то просто смиритесь  и купите джинсы по размеру.