Зарядку для шеи делайте. Правда, по хорошему, ее надо было начинать в 30 делать, но может еще не все потеряно. Учтите, эффект небыстрый, первые изменения будут видны через 2-3 месяца ежедневных занятий.Кремов никаких особых не надо, просто когда наносите свой обычный вечерный крем не забывайте про шею и зону декольте.