А мне кажется, 1300 при таких нагрузках - это уже голодная деструктивная диета, да и 1500, мне кажется, тоже. Автор калории считает только две недели, а набрала за полтора года.Про медленный бег от 7 км согласна, но таком это критично.Я жру как не в себя. Худею просто когда быстрые углеводы убираю. А нормальной еды с моими нагрузками можно есть порядочное количество.