Смешать пару ложек быстрой овсянки с яйцом и зажарить. Можно еще чего в него насовать, лука например или какао. Не уверена, что это сильно полезно, имхо лучше каша отдельно яйцо отдельно. Но как быстрый завтрак прекрасно.