Спорт через силу,контрастный душ.Я сама такой же хиляк,мне это помогает,но реально через сопли и слезы себя заставляла.Через 20 минут зарядки я падала без сил сначала,пила как верблюд и дышала как паровоз.Через месяц начало все меняться.