У Вас не было зависимости, потому Аллен Карр и ни о чем. Я, все же, посоветую автору эту книгу. Сама сейчас пытаюсь бросить по нему. Поможет ли - не знаю, но очень надеюсь. Все мои близкие/знакомые, кто бросил - бросили курить в один день. Независимо от стажа и количества сигарет в день. Потому что в определенный момент что-то "щелкнуло" в голове. Не по этой книжке бросали, но смысл книги Карра, по-моему, именно переключить что-то в голове.