Нет, привычка ни причем. опытным путем проверено: после тарелки овсянки через час (!) я голодная. Если сьесть вдобавок бутерброд с сыром - не голодная. Если сьесть только бутерброд - не голодная. Ну и зачем та овсянка, если желудок не болит?