в смысле, когда жить и получать удовольствие? Вот, когда живёшь, тогда и получаешь? Нет? Абсолютно согласна с вами: наладить питание + физнагрузки. О чём и речь здесь (ну кроме физнагрузок ). Но налаживать питание можно же по-разному. Вот автор топа жалуется, что любит очень сладкое, конфетки там всякие, отказаться никак не может, от килограммов лишних тоже. А красивой и стройной хочется быть, наверняка ещё и здоровой. Я предложила реальный вариант, абсолютно научно подтверждённый, который работает (и кстати, на эту тему продолжают сильно развивать и изучать, потому что обнаруженная фактически прямая связь между кишечником и мозгом открывает возможности понимания механизма возникновения очень серьёзных болезней, особенно ауто-имунных, и мало того, понимания, как эти болезни лечить). Я сейчас очень углубилась сама в эту тему, она потрясающе интересна. Узнала столько, сколько за всю жизнь не узнала, интересуясь питанием. Я рада, что случай мне подкинул книгу о кишечнике, в которой красной линией проходила одна мысль: здоровый кишечник = здоровье организма в целом. Захотелось узнать больше...