Взрослый https://ru.iherb.com/pr/Thorne-Research-Zinc-Picolinate-30-mg-180-Capsules/18460 цинк  был на нижней границе нормы по анализам, после курса стал на верхней. Одновременно принимать медь,только перерыв между ними минимум 6 ч. Одновременно с цинком никакие другие витамины не принимать. Медь тоже этой фирмы пила.