Вымотать - это, безусловно, сработает. Но ежедневно до такого состояния доводить себя будет трудно."Лучше укладываться тогда когда спать уже хочется"Сон, как и аппетит, может прийти во время процесса. Я много раз замечал, что ложишься - и вроде спать совсем не хочется. Но кладешь голову на подушку, закрываешь глаза, даешь команду полного расслабления, какое-то время скользишь мыслями по ощущениям, и засыпаешь.