я в свое время даже с котлетами "химичила", чтобы хоть какое колечество овощей скормить)Мелко натирала цукини, морковку, порей мелко нарезала итп.В лазанье тоже тьму овощей "спрятать" можно)Сын вообще не ел овощи если не замаскироватььЗато сейчас вырос и все поменялось - основная еда овощи/фрукты,  бобовые, крупы, рыба,....мясо не больше 2-3 раз в неделю