я конечно не гуру в этом вопросе, но преждевременный климакс и вообще нестабильное гормональное состояние из меня периодически то нимфоманку делает, то засохшее бревно. Поэтому даже если под рукой нет никакой спец.смазки, любое масло прекрасно улучшает скользящие свойства, типа джонсонс беби для младенцев у меня в ванной стоит, годами не кончается. Это если о чисто технической стороне вопроса.  По хорошему вам общее самочувствие нужно восстановить, отдохнуть, напитать витаминами и позитивными эмоциями, почувствовать вкус к жизни. А одна вы это будете делать, или с кем-то, решите сами. Не нужно класть себя на алтарь, вы имеете право на собственные чувства и желания. Это не забывайте пожалуйста!