я бы посоветовала успокоительные, несильные, травяные какие нибудь. Они реально снижают уровень ,, взрываемости,, я на себе много раз ощущала, уже не так остро реагируешь на ситуацию как если бы это было без таблеток.  Это плюсом к советам выше, вам дали много замечательных советов.