Высыпатся и меньше жрать животноводства,от него всегда спать хочется,белок переваривается,забирает энергию у организма на утилизацию той гормональной мерзости с антибиотиками,а кофе вообще тупик. Я с утречка горох слопала,чай зеленый  с сахаром выпила и понеслась,энергии тьма,а как только все эти бутеры с сыром,яйцо,то сразу спать хочется. Ну,и рыба вместо животноводства. Легко !