Задолбали чесное слово. Плохой рацион, хороший. Какая разница кто что ест? Меру соблюдать во всем и за порциаями следить. А кто пять ложек овсянки завареной кипятком или блин на завтрак с шоколадом ест какая разница?  Такое ощущение, что хвалятся у кого рацион лучше. Да не лучше он. У каждого свои привычки, вкус, свои пристрастия в еде, а так же проблемы. Для меня овсянка на воде с вареньем буууууеееее, а кому то кайф. А мой завтрак кому то тоже не понравится. Еште нормально автор, а даниссимо оставте на десерт. Нормально позавтракаете и может его не захочется. А сьедите, так никакого урона для здоровья не принесете. А то одна безумная в ФиД писала что когда печеньку жрешь, помни что от нее у тебя может на год жизнь короче стать. Потому что печенька = ожирению. Вот точно больная на голову. И еще людям советы дает.