Согласна, жиры, особенно правильные, необходимы. 60гр - средняя норма для женщин. Я больше ем. И ваши 4-6 км в день - не такой уж малоподвижный образ жизни. Я хожу пешком 8 км, правда очень быстрым шагом, и считаю себя активной. Главное ограничивать сахар и мучное. Вспомнила, лет в 20 сидела месяц на строжайшей диете, вообще практически без жиров. Месячные на полгода пропали.