А фрукты ест? Они так же хороши как и овощи, только сахара много. Но детям полезно сахара чуть больше чем взрослым. Я лично "открыла" для себя овощи ближе к 30 годам, когда уже интенсивный рост и развитие остановились давно, вкусы изменились. Ещё дальше уже жизнь заставляет задумываться над калорийностью блюд, так что ещё овощей прибавилось. Я слежу чтоб сын съедал фрукт-два в день, хлеб цельнозерновой, а в основном в этом возрасте особенно мальчишки едят мясо с мясом