Спасибо за ответУтром 6-12  без завтрака шуршать по дому,+ дорога+ тренировка - для меня это экстрим чистой воды.47 лет - не шутки)))К сожалению поменять местами или объединить по времени не получается((Утром я занимаюсь практически на рабочем месте в рабочее время  (9-10) , мне для этого в зал не надо  выходить. А днем  - это обеденный перерыв+60  мин еще доп.  - это уже выход в зал на дорожку.Удлинить дневной перерыв не могу... ну и дорожку в  кабинете поставить - тоже, к сожалению.Наверное самым оптимальным будет 7,30  завтрак12-12,30 - обед17,00 ужинЭто  получается 14 часов перерыв. Потом постепенно передвинуть ужин на более раннее время ...