так экстрима никакого нет . То, что начиналось как эксперимент для решения проблемы со здоровьем, стало превращаться в образ жизни, потому что больше не хочу возвращаться к проблемам. Это и есть ПП для меня, как ваше ПП для вас. Для меня, насильственный отказ от каких-то продуктов с целью лишь бы похудеть, загон себя в рамки ежедневного подсчёта калорий и бжу и есть экстрим, который всё равно приводит к срывам и наборам веса, если не держать себя в этих рамках постоянно, методично приучая себя к ним. А у меня никаких рамок. Ем, что хочу и когда хочу. Просто не ем ничего глютенсодержащее, ни молочное. Сладости сами отвалились за ненадобностью. Один сплошной комфорт. А уж как кухню можно, оказывается, разнообразить... У меня и семья полюбила мои блюда. Это реально вкусно. И все, как один отмечают, НЕ ТЯЖЕЛО . Хотя в количествах себе никто не отказывает. Хе-хе, в 19 лет я весила гораздо меньше, чем 17 лет назад . Сейчас во мне мой идеальный доБ вес, потому что если меньше, то на фоне моего возраста уже совсем не то. Никакого экстрима. Абсолютно. Всё на доброй воле. Никаких притягиваний за уши, страданий, откатов, тяги к тому, от чего отказалась. А оказий было уже столько... Чем прекрасно противовоспалительное питание, всё приходит само в норму .