Не льстите, у вас нет силовых пока. То что вы делаете это ОФП и голимое кардио. При таком подходе как у вас (1200 ккал в день для вашей тушки это сильный дефицит и достаточно много кардио) вы жжете мышцы больше чем скидываете жир.