яблоко/банан/мандарин/виноград/киви - на перекусйогурт/кефир/ряженка/творожки - на обед/перекуспомидор/редис/огурец/зеленьотварная/запеченая птица/говядина (резаная как колбаса)хлебвареные яйцав термосах - гречка/макароны/рис/плов и т.д.странный вопрос)))