Вы не поняли!"А система наказаний мне не подайдет, я и так без приседаний чувство угрызения совести испытываю. Минутная радость, а потом часы страданий."  Сначала отжимания/приседания (хотя с таким весом - это убить напрочь все колени!) и только потом еда! Не отработали калории, значит никакой еды.А что-то вкусное из некалорийного вы любите? Например, салат греческий. Заказывали в ресторане? Вот чтобы так красиво и вкусно! Сделайте, сервируйте стол, бокал лимонада сделать и с салатом.