"Строго говоря, они тоже "силовые", потому что развивают силу мышц."Я об этом же пишу, вниматеольнее немного можно?Есть упражнения кардио (аэробные) есть силовые (анаэробные). Другого не дано. Первые тренируют серде и сосуды, вторые мышцы. ВСЕ. Я не понимаю чего вы там слюной кидаетесь и какашками. Силовые они и есть СИЛОВЫЕ, а уж вид (с гантельками, со штангой и своим весом) вы выбираете уже сами, что вам нравится.Мышцы можно накачать, только силовыми упражнениями. Что не так?