"Во всякую муру про забитый кишечник и чистку печени я не верю конечно, это вообще дико звучит даже" - всё это по незнанию . Я вам не предлагаю немедленно уверовать в забитый кишечник (хотя надо) и чистку печени. Просто почитайте статью из АиФ, написанную очень просто о том, что такое собственно "чистка" печени. Это, в первую очередь, её разгрузка. А разгрузить её можно и нужно питанием. Вот об этом и речь.  http://www.aif.ru/boostbook/vosstanovlenie-i-chistka-pecheni.htmlСамое идеальное время для подобной разгрузки - новая луна и смена сезона. Луна - потому что мы "все ходим под луной" в прямом смысле, т.е. наш организм (как и растительный или животный) живёт по лунному календарю, а не тому, что на стеночке висит. Но хорошее дело начинать никогда не поздно и не рано. Такую разгрузку нужно устраивать себе хотя бы раз в год. А в идеале 4. Длится она месяц с момента первого дня (или 28 лунных дней).При разгрузке хорошо бы ещё учесть биологические часы работы пищеварительной системы. А именно: с 12.00 до 20.00 идёт переваривание, с 20.00 до 4.00 усвоение, с 4.00 до 12.00 самоочищение и нейтрализация/выведение токсинов. Поэтому имеет смысл задуматься о завтраке. В идеале - без него вообще, чтобы не нагружать орагнизм ненужной ему функцией переваривания. Но если сложно, то свежевыжатый сок из овощей (медленной экстракции, а не с помощью центрифужной соковыжималки, чтобы мякоть была в обязательном порядке) с 1 ч.л. оливкового масла 1го холодного отжима (об этом в статье тоже говорится). Но по-любому, день нужно начинать со стакана горячей воды и выжатого в него лимона. Минут через 30-60 означенный сок, или фрукт, или пару фруктов, или фруктовая смесь (но в небольшом количестве, помня, что утреннее время -  для очищения), или ничего. Уверяю, есть не хочется. Зато какая лёгкость и работоспособность.  С месяцок поживёте по этим принципам и поймёте, что такое "чистка" печени . Кстати, печень будет вам страшно благодарна. Да и всё здоровье в целом, что логично. А уж как фигура обрадуется .