Если спорт будет регулярным, то - месяца три, не меньше. У вас нагрузка слабенькая совсем, это практически просто спорт для хорошего здоровья, не для мышц. Но, безусловно, мышечный корсет уплотниться при регулярных занятиях. Кубиков у вас не будет, просто нормальное тело, месяца 3-4, я думаю, чтоб вот прям увидеть какой то результат. Но вы лучше сделайте фото сейчас и сравните потом, через месяц, скажем) В таком возрасте, подтянуться, нарастить мыш. массу тяжело в принципе, поэтому народ и упахивается в залах, на инд . тренировках. Но если вам рельеф не нужен, то ваших занятий, имхо хватит. У вас хорошее соотношение роста и веса, выглядите вы, я уверена и так хорошо.