С варикозом в зале силовыми тренироваться надо аккуратно и то, если стадия варикоза позволяет (1-2 только допускается в зал). Для Вашей цели (подтянуть мышцы) - уж лояльнее к венам будет йога. Пузики уменьшать - это вопрос к холодильнику Если принципиально зал: то все тренировки для тех, у кого есть варикоз (1-2 стадия)  начинаются с верха (спина, пресс, плечи) и заканчиваются низом (попа, ноги). Исключаются упражнения вертикальные с нагрузкой на ноги (т.е. стоя). Разрешены нагрузки на ноги в горизонтальной плоскости (сидя) или толкание ногами платформы вверх + отведение ноги назад и в сторону (махи, "кики" ). Приседания, выпады, тяги в классическом виде очень не рекомендуются. Упражнения выполняются в поясе, уменьшающим внутрибрюшное давление. (у женщин, как правило, варикоз ног сочетанный с варикозом малого таза)