Офф-топ. Никогда не понимала перекусы. И слова-то какие противные, вслушайтесь - перекус, точить, хомячить. Фу-фу-фу.Дети кстати тоже приучены. Хочешь есть - ешь. Скажите мне, с какой целью есть постоянно орехи, сухофрукты, печенье?Возьмите на работу нарезанные маленькими кусочками мясо, овощи, домашний кефир. Все то, где нет избытка соли, сахара и жира. Иначе все ваши перекусы вашему больному тракту выйдут боком. Запарьте в середине дня овсянку с сушеной клюквой, любые фрукты, но немного.Все только домашнего приготовления.Еще можно запарить курагу в термосе. Будет и компот, и фрукты. Это вообще очень вкусно. Только курагу берите не ярко-желтую, а коричневую, без сульфатов.Если хотите мучного - кабачковые оладьи с сыром, тыквенные и морковные маффины домашнего приготовления.Если проблемы с желудком - никаких магазинные продуктов и неизвестных составов. Только свое. Даже можете пудинг рисовый сделать, или манный, тоже себе мучное и сытное. Или крем-брюле, если так хочется неправильностей.Все, что я описала, очень быстро готовится.