Разбираемся дальше. Мышцы горят от дефицита калорий. Так работает наш организм, хотите вы этого или нет. Потому что наш организм для выживания сохранять будет ЖИР и делать все что бы его не использовать.Вы сели на дефицит калорий, наивно веря что теперь ваш организм будет использовать накопленный жир. Но не тут-то было, потому что через некоторое время организм ваш поймет что жратвы больше не будет в достаточном количестве и надо уменьшать базовые потребности в калориях. А в нашем организме самая затратная часть это мышцы. Посему организм выбирает те которые вам не нужны (т.е. не используются) и их утончает. Как вы должны знать из базового курса анатомии все мышцы состоят из пучков, а пучки из волокон. Так вот была у вас мышца в 3 пучка по тысяче волокон каждый (как пример, цифры с потолка), а потом пучки стали тоньше, по 500 волокон. Будете еще сидеть на дефиците калорий и не использовать эту мышцу, останется сто волокон. И эти волокна уже ничем не восстановить, они потеряны навсегда.Теперь кардио, к которым относится велотренажер. Это чисто тренировка кардио, там минимальная мышечная нагрузка. И кардио немного увеличивает расход калорий, т.е. дефицит увеличивается, а значит мышцы будут гореть быстрее.Именно для защиты мышечной массы надо заниматься силовым тренингом, нагружая как можно больше мышц которые в повседневной жизни вы не используете, или используете не в полную силу. Организм не будет сбрасывать то что вы используете, и только в этом случае НА ДЕФИЦИТЕ КАЛОРИЙ будет сжигать ТОЛЬКО ЖИР.