хожу в спортзал три раза в неделю по полтора часа (кардио и тяжелая атлетика)10 часовой рабочий день, в перерыве полчаса хожу пешкомсладкое и мучное не ем, спортивное питание только протеин в день тренировкихронических заболиваний нетвозраст 40+, сплю 6 часовподскажите пожалуйста от чего вечером каждый день чуствую себя сильно уставшим