тогда еще один совет , уже из совдепии: про производственную гимнастику слышали? Ее надо делать раз в 2 часа, ну хотябы по 5 минут, погуглите. В обед не делайте, кушайте и прилягте, если есть диван. Аттестацию рабочего места делали? Должно быть время на технологичекий перыв при такой умственной нагрузке