Первые 2 - явно разводки, а третья , как раз, сплошная психология, по какому принципу вы их объединили ? Йога - неплохо, как и физическая нагрузка , от пустоты не спасёт, но организует выброс энергии и слегка перенаправит негатив, ну и , только сидеть и страдать долгое время, не делая совершенно ничего , рецепт для того, чтобы окончательно распрощаться с крышей.