Я утром делаю комплекс,  когда не лень. Мне одна девушка на добровольных началах и в качестве эксперимента прислала комплекс для суставов. Что сказать... Я была поражена,  что после трех занятий у меня пропала вечная сонливость и шум в ушах (были сосудистые проблемы),  живот заметно впал и я поняла,  насколько у меня запущены суставы (болело не по- детски) и что не обязательно махать ногами или бегать для физической нагрузки.  Но вот 40 минут ежедневно выкроить трудно. Поэтому я то занимаюсь,  то опять страдаю,  что не занимаюсь   и кормлю себя обещаниями..