Как я вам сочувствую автор. У меня только спонди и то доставляет кучу проблем. Я говорила на эту тему похудения с очень хорошим доктором, по спортивной медицине так же как и со своим доктором. Мне он сказал что от похудения возможно немного легче станет, но это под большим вопросом.  Боли не уйдут, полегчает или нет под вопросом. Тем более он сказал что он против строгих диет, абсолютно против. Но у меня вопрос может в 5 кило. А вам наверное 10 кило хочется сбросить? Вам бы к специалисту подобрать питание с вашими диагнозами А нельзя в другом городе найти специалиста? Я сплю нормально, а вы спать не можете, это очень плохо. А лечебной физкультурой вы занимаетесь? Я сейчас начала новую программу, посмотрим как она сработает. Еще прикладывайте холод к проблемным местам мне сказали он действует как обезбаливающее. Но не более 15 минут, каждые 1-2 часа не больше.