Я когда читаю стандартные Советы про «исключить сладкое-мучное-жирное», то ржунимагу. Я на ПП с 19 лет, исключать нечего - газировки не пью, даже домашние компоты не люблю, овощи не мариную, варенье не варю, сало не солю.На ужин будут котлеты из говяжьего фарша и на гарнир зелёные овощи(огурец, микс салатных листьев). На обед была курица с макаронами(у детей, я ещё не обедала), по утрам дома каша всегда, в кафе яйцо пашот беру или омлет со спаржей.Однообразия в питании нет, я не считаю что ограничиваю себя в чём-то. Видимо, порции надо уменьшить и добавить жидкости. Завязать с ГВ и пойдёт процесс)))