Фелин , а можно у Вас  спросить ? (Автор извините, влезла в Вашу тему , что бы новые не плодить)У меня тоже широкая спина , большая трапеция и как по Вашему на боди памп лучше не напирать ? А то тренер ратует за увеличение и увеличение веса . Для себя оставила спининг ,круговые и Toning,  это правильно ?