Нельзя себя доводить до состояния голода(особенно первые года. Но я это правило не соблюдала, похудела почти на 30 кг. Решила, что раз уж не пью, то чего уже жрать).Спокоен. Стараться избегать стрессовых ситуаций, стараться не уставать. Т.е. -нирвана - наше все)))