Именно так! За 2,5-3 часа до сна. Но порция у вас великовата))Достаточно  2 белка яичных+ 100 грамм мяса+ огурчик ИЛИ сладкий перчик(кусочек) И порция с ладошку, а то худеть будете ооочень долго. Шиповник в термос на ночь запаривайте и втечении дня выпивайте. На следующий день: ромашка+кукурузные рыльца+зверобой+ бессмертник. Чередуйте.