Лекарства не пью, стараюсь держать питание+регулярный спорт. Я из бадов много чего пропиваю курсами, и альфа-липоевую кислоту тоже. Молочку обезжиренную не ем вообще), но у меня и нет ее особо, кроме творожного сыра без углеводов и 35 процентных сливок иногда.