Я ела на завтрак творожный сыр+кокосовое масло+чистый тертый какао+кофе с маслом МСТ.Яичницу с беконом и салат из зелени и зеленых овощей+авокадо+кофе с маслом  ела на обедо/ужин. Надо смотреть на свои личные предпочтения.