Спасибо. Я не собираюсь выбирать жесткий вариант, т.е. это будет не кето и пр. У меня сейчас ПМС никакого нет - гормоны пью, от них инсулинорезистентность нарушилась и снижат углеводы надо, никуда от этого не деться.....увы (((