Огурцы и помидоры нифига не дешевые несмотря на лето. Лепешки, имеющие в своем составе яйца, обойдутся дороже покупного хлеба. В случае автора основным продуктом должны быть крупы. Из овощей - картошка, морковь, лук, свекла и капуста. Из мяса курица, которую нужно расчленить и размазывать понемногу по разным блюдам. Изредка яйца. Из фруктов сезонные яблоки и бананы. Всё.