Ну не думаю, что умеренное "кручение педалей" или ходьба (на тренажджере ли, по парку ли) повредит. Это же даже не "тренировка", а обычная активносмть обычного человека.И не совсем могу понять почему при слабых сосудах противопоказана сауна?  Наоборот, процедуры, связанные со сменой температур - показаны при пролемных сосудах. Если сосуды "слабые" - то как раз надо их укреплять: сочетанием препаратов и процедур - как раз конртрастных.Если что - у меня как раз такая особенность: сосуды близко к коже, "мраморная" по жизни. Плюс плохая наследственность по варикозу. Сауна не мешает., скорее помогает. Нагрузки - тоже.  Если у Вас, к примеру, купероз - там другое , но вроде это не Ваш случай. Насчет "проблемного позвоночника с травмой" - тут как  раз надо найти правильного специалиста по лечебной физкультуре и реабилитироваться после травмы. То есть "проблемный позвоночник" - это не повод НЕ заниматься спортом, Это причина ЗАНИМАТЬСЯ спортом.  И вполне может быть, что улучшение состояния кожи и "блеску глаз" - это только бонус при улучшении здоровья.