Вчера пробовала приседать по видео выложенному выше. Только у меня штанги нет, я пробовала с палкой от швабры ну что могу сказать, данный метод помогает делать приседания правильно с правильной нагрузкой на попу,. Для начинающих самое оно. Приседать все равно тяжело, что так, что эдак. Любви не прибавилось, прийдется мучаться дальше