У меня несколько лете взад были панические атаки. Я не могла дышать. Самое страшное, если это происходило за рулем. Я не люблю себя пичкать лекарствами, поэтому научилась правильно дышать, научилась переключать мозг на другое. Мне очень помогла йога. Сейчас иногда может быть тревожное состояние, но атак не бывает. Тревога у меня может быть вызвана большим количеством выпитого кофе, особенно, если забуду покушать. В такие моменты, я начинаю пить много воды, опять же переключаю свою голову на положительное.