Я бы на вашем месте не пыталась успеть по всем фронтам. Если стресс, морально тяжело, много проблем в жизни, то о мышцах я б думала в последнюю очередь. Считаю, что надо разобраться с проблемами, потом уж серьёзно жопу качать. Будете спокойна - и питание наладится. Разгребайте проблемы, занимайтесь Лайтово(вообще б оставила кардио и, может быть, групповые поскакушки), потом уж будете с тренером заниматься.