\с\ Проблемы со сном, но это последствие постоянного стресса. Много лет пью снотворное, чувствую себя как зомби. Уже полгода не принимаю антидепрессанты. Внешне я выгляжу спокойной, но в голове мысли нон стоп. Два года было много трудностей, потеря и поиск работы, забота о больном муже, переживания о нем, дети и домашний уют. На себя времени не было совсем. Сейчас вроде как видится рассвет. Но стресс внутренне укоренился. Интересуют методики снятия напряжения. Хотелось бы убрать снотворное из моей жизни. Заранее благодарю за рекомендации.