У вас обычные панические атаки. На фоне пережитого стресса.У каждого организм срабатывает по-своему.Не надо пока вам никаких психиатров и таблеток.Просто попытайтесь успокоиться. Отгоняйте мысли о прошлом. Если накатывает страх - занимайте себя чем-то обязательно: просмотр фильмов, разговоры с друзьями, родителями, интересные книги. Через "не хочу" отвлекайте себя от грязных мыслей.Со временем станет лучше.Если нет - то тогда уж да, без медикаментоза не поможет.