в ютубе много видео по растяжке) но я вообще сама использую еще упражнения из йоги. а вдохновила меня заниматься растяжкой гимнастка Самира Мустафаева,мастер спорта по художественной гимнастики и чемпионка России и Мира. я на нее в инстаграмме подписана. Она скоро должна выпустить онлайн курс по домашней растяжке, жду не дождусь)