Ну вот оно всё и прояснилось . Сова которая не спит по нескольку ночей вряд в простонародье называется чокнутый птичко . Это очень распространенное явление у женщин особенно, начиная в 40 и так далее.Это легко возбудимая нервная система не может легко заснуть, тем более что первые 40 лет ее не берегли.Вам нужно "познать себя". Похоже вы всю жизнь лепили из себя то чем вы не являетесь. Для начала надо конечно выспаться. Отключите будильник, некоторое время будете вставать когда проснетесь. Из списка тех книг которые вы себе намечтали прочитать найдите те что можете закачать аудиокнигой, и непременно повествовательного вида, не детектив. К 9 вечера заканчивайте все свои земные дела, в 9:30 будьте уже в постели. Выключайте свет, втыкайте книгу в уши и вслушивайтесь. О делах подумаете завтра. Если вдруг уснете с книгой в ушах а потом резко проснетесь - ничего страшного, выключите книгу и выньте ее из ушей, лежите и старательно вспоминайте о чем шла речь. Через некоторое время можно опять начать слушать если вы все еще не спите. Ну я даю полчаса.И вот сама себе ответьте на вопрос - будучи совой, какого рожна вы планируете себе побудку в 8 утра? За что такая жестокость к себе? Самое раннее - в 10. И то, что вы сова - вопрос спорный, просто стимулированый работой мозг улюлюкивается через пару часов после окончания работы, так что имейте это в виду, если вы закончили работу в полночь то только в 2 ночи вы уснете самое раннее, не потому что вы сова, а потому что мозг кипит.