спасибо что зашли))копирую свой ответ выше: "мне кажется после 2х кесаревых это бесполезно-только резатьу меня кожа см на 5 выше шва вообще ничего не чувствует....после первого было более-менее нормально, но вторая бер-ть усугубилада я не парюсь по этому поводу. муж тоже))"вот это правда:"вам силовых упражнений побольше надо и белковое питание, чтоб процент жира уменьшить, а мышечную массу нарастить"вопрос-ждать до сентября и идти в фитнес-клуб к инструктору или сама сейчас потихоньку что-то начать делать, что бы через 2 мес я смогла полноценно заниматьсяесть коврик, мяч. гантели разные, палка для лфк, могу бегать-но не знаю при остеохондрозе можно ли? между дисками расстояние меньше чем положено, не будет хуже?