значит, добавьте в первую пол дня неправильную еду тоже, чтоб не хотелось перекусов. вы во сколько спать ложитесь? я в 12, поэтому стараюсь часов в 7 плотно есть, чтоб потом не хотелось перекусывать... вчера большой стейк из тунца с очень острым соусом.... потом только зеленый чай, тк больше есть не хотелось.