Автор, два дня читаю топ и понимаю, что Вы не готовы остановиться и что-то делать, Вы на все отвечаете "да, но....."Вы алкоголик.Вы наркоман.Вы зависимый человекКак все зависимые Вы должны это понять, осознать, принять и начать с этим работать.Расскажу. Меня однажды озадачила цифра на весах 122кг и самый крайний 60!! размер одежды в магазинах. Ну еще то, что я не могла легко встать и побежать прям сразу, пропавший цикл и болящие суставы. А, и то, что ходить я могла не более 30 минут. Хотите так? А так будет.С этим вопросом я работала 4 года, но я специально делала это достаточно медленно, чтобы и мозги успевали перестраиваться. Сейчас я другой человек, в том числе и психологически. И у меня осталось только два вопроса к себе - как я все это допустила однажды?! На него я себе уже ответила. И почему я не остановила процесс и не исправила все раньше?А по существу закрываем хлеборезку усилием воли и начинаем работать. Причем поначалу не надо даже исключать всю прям еду, все вычищать, мой организм был счастлив, когда в него перестали пихать пиццы и хот-доги и повели на групповые шевелиться. С какой благодарностью он отдавал!!А потом я увидела, насколько доволен и восторжен мой партнер, с которым мы 18 лет вместе и ему было "и так хорошо и так хорошо", а потом я перешла в категорию нормальной одежды.А потом мне стало легко!!И я пошла к тренеру и попросила его доделать то, что я начала сама, потому что ну мне нужен дальше был надсмотрщик. И так он меня вдохновил и так повел. И такие качки душки оказались (у меня довольная брутальная качалка соревнующихся ребят), и оказалось, что там вообще другая жизнь.Короче, сейчас конечно я уже на жесткой низкоуглеводке и низкокалорийной диете, но это мое желание, потому что мне надо добить 5 кило, которые мой организм просто так не отдаст. И плюс сейчас я участвую в некоторых соревнованиях, я бегаю, я летаю, я с удовольствием меняю одежду, у меня бешеное количество энергии просто для жизни и работы.И да, пока еще я считаю каждый кусок еды, но недалек тот день, когда на удержании я смогу себе позволить жить на 2500кк и не набирать, а это значит, жить комфортно и не думать, что ты ешь каждую секунду.И да, в процессе я очень даже научилась не жрать. Это возможно.Но начать надо с признания себе - у меня зависимость, у меня проблема.на текущий момент -46 кг.Еще. Однажды, когда я похудела на 40, тренер положим на меня штангу 40 и я просто поприседала и вот это наверное было моментом окончательного принятия решения для меня.