Я не пью кальций специально. Насколько я знаю если вы не вегетарианец, едите хорошо сбалансированную диету, молочные продукты и не имеете определенных заболеваний то кальций должны получать из своей диеты. Насчет витамина Д, если есть недостаток то его нужно принимать. А вот если нет, то зачем? Для витамина Д существуют тесты, поэтому я вит. Д принимаю, у меня его недостаток. А с кальцием вроде все нормально.