Есть какие у кого результаты ? Я подсела на это скачкообразное "голодание", как писала выше. За неделю, вначале, ушел 1 кг.  Отражение в зеркале слегка сдулось. Сегодня имею тот же вес. Несколько раз вечерами пила красное вино, но без закуски. Сделала вывод, что я во время начала что-то предприменять, чтоб окончательно не начать жиреть. Очень нравится это ощущение с утра, чувство хорошего апеттита , отсутствие живота, газов,  (извините, но ни один пук не выходит). Стала ,действительно , есть на полведра меньше. За счет фруктов и сухофруктов.Экономия бюджета тоже. На эти деньги теперь покупаю витамин Д и Омега -3 , как вы тут все советовали. У меня очень проблемная кожа всю жизнь, улучшелось состояние, сама вижу и несколько человек отметило это. Так как ем намного меньше , допускала мысль, что может будут перебои со стулом...а нет , все регулярно, как раньше. Познакомилась с еще одной клиенткой, лет 65-70 , она сказала, что похудела на 25 кг и еще хочет 10 скинуть..да, на этом скачкообразном голодании. Тело у нее обычной тетки в этом возрасте, которая не обременяет себя тренажерами и гантелями, но очень бодрая и задорная.Буду продолжать питаться 2 раза в день.