Идите к психотерапевту. В ПНД. Не волнуйтесь, на учет с этим никто не ставит, к психиатру не отправляет. Всех сейчас сначала встречает психотерапевт, а уж он потом направляет с большой психиатрией к психиатру, а неврозы-тревоги-фобии оставляет себе.А там - личная терапия. анксиолитики и прочие помогающие штуки.В таком состоянии, как Вы, можно годами жить, а можно за месяц до суицида добраться. Не рискуйте.