Я утром кашу варила, можно на 2 дня, на второй разогреть в микроволновке, ну чтоб хозяйке легче было. На второй завтрак тосты (был тостер), йогурты, бутерброды. Суп на обед, куриный чаще (курицу отварить с луком, морковкой, сыпануть вермишель или рис ). На второе или если ужин дома, отбивные можно быстро поджарить с овощами, ту же курицу, можно даже из супа, картошку варила прямо в мундире, пусть товарищи сами очистят. На полдник мороженое. В итоге меньше, чем дома готовки, никаких котлет, блинчиков, борщей, покупные сладости, йогурты, дома я практически всё, даже хлеб, сама делаю