Не сведет!  1 ч л  сахара утром   можно и даже  нужно.  И хлеб можно, 1 кусок зернового, но  больше в этот прием  углеводов не есть.    Но все индивидуально, если застрянете, то придется  отказаться от   кофе.Я  с диетологом худела. очень успешно.  Могу    потом  поделиться схемой, но это  для тех, у кого большой перевес. Если  всего лишних 5-10 кг, тогда диета жестче должна быть, так  последние килограммчики  неохотно  расстаются с любимым телом