Я  ими не  питаюсь . Я  их  добавляю в дни  тяжелой тренировки ног . Иначе эта  тренировка  не  будет иметь никакого  смысла  и  я не  сделаю  ее   , как  положено . Обьясните  мне , зачем Вам жимы  160   кг  без  профицита ккал и  без  углеводов ?  Для  адреналина ? Для  похудения ?   Вы же  не  выступающий  пауэлифтер ...Вы знаете , что 100 кг  выжмет даже  новичок в зале .Но  не  мыщцами ,  а  суставами ..Особенно   постановкой  ног  на ширине плеч. Я так  никогда не делаю .Только  в  широкой   постановке  с  разворотом  носков . У меня  пол ноги  за  края   платформы  выходят .