У меня для моего роста лишних 20 кг, набрала за последние 10 лет, слаба на покушать, люблю выпечку и  шоколад. Сейчас занята стройкой и дачей-огородом, даже при условии, что рот не закрывается, уже за 2 месяца скинула 3кг, представлю, на сколько я бы похудела, если бы слезла с машины на велосипед и привела в норму питание, 10 смело можно  предполагать.