1. Поуменьшить пыл по-поводу похудения и удержания веса, на сейчас приоритет здоровье, т.е. продолжать принимать нужный препарат и не нрагнетать.2. Хорошая новость - гормон роста вырабатывается до 25 лет, пока этот гормон вырабатывается сбросить лишний жир будет очень просто.3. По питанию - во второй половине дня и за 2 часа до сна НИКАКИХ углеводов. А то у вас и картошка и рис на ужин, и еще фрукты. Ужин это голимое мясо и ОВОЩИ, никаких круп и тем более фруктов.