Это не для похудания. Это примерно данные, среднестатистические. Из его ответа видно что очень сложно "жечь" мышцы. Насчет гипогиклемии, мы все разные. Я практически год тренировалась на голодный желудок. Вес рос, выносливость росла, никакой потери мышечной массы не было. Мне кажется больше наводят туману с этими перекусами. Мне лично лучше не перекусить чем на полный желудок заниматься. Некоторые просто перекусывают куском хлеба с арахисовой пастой и все дела. Не заморачиваются