Да фигня все это "есть 5 раз". У меня работа такая, что иногда удается утром выпить кофе, потом буквально вкинуть в себя кусочек чего-то, и потом только дома часов в 9 вечера. И ничего, я нормально похудела на 13 кг. вообще без потери мышечной массы и не набираю, хотя особо за питанием уже не слежу.