Какую именно табличку вы имеете ввиду?Мне приходится ограничивать количество углеводов и исключать продукты с высоким содержанием холестерина. Сначала (7 лет) было проще, сейчас подход пришлось поменять. Накопилась усталость, хочется чтобы кто-то еще помог. У меня меню это набор блюд, который подразумевает закупку необходимых продуктов и приготовление из них тех самых блюд. Составление меню помогает организовать процесс, меню для всей семьи у меня всегда было. При готовке все взвешиваю и считаю углеводы быстрые/медленные-белки-жиры. Сейчас в процессе автоматизации расчетов. Муж готовить любит и умеет, но по собственной инициативе лично под мои потребности не готов оказался подстраиваться.