Ну вот мне это не интересно) Я считаю калории, но при этом не хочу ограничивать себя рамками определенных продуктов. И если мне хочется - я могу съесть булочку и мороженое -вписав это все в дневной калораж. Я исхожу из того, что мне в таком режиме всю жизнь жить  - если я не дам себе съесть булочку сегодня - срыв неминуем)