Я тоже люблю активный отдых ))  Речь совсем о другомя люблю погулять, но для меня это:1) выспаться2) пойти ногами (парк, горы, исторический центр) 2 часа 3) зайти в кафе - перекусить/пообедать4) погулять дальше если не усталидля него:1) встать в 6-7 утра2) нестись сломя голову 4 часа ногами/на великах3) поесть в дороге5) еще пройтись часа 46) еще проехать на велике часа 47) вернуться домой в 1 час ночи, готовить ужин (!)8) завтра опять встать в 7 утраплавать по 2-3 часа  - это для рекордсменая плаваю минут 20. Потом отдыхаю. Потом еще полчаса поплаваю. Потом почитаю, позагораю. Потом еще минут 15 плаваю.Понимаете - у меня режим принципиально иной. НЕСПОРТИВНЫЙ. Я чередую пассивный отдых с активным. А муж - марафонец-адреналинщик без чувства меры!  Ему все мало. Порога усталости нет. Потому что нужен адреналин.И таки - да. Работаю. Устаю на работе. В прошлом - занималась танцами. Но не считаю правильным физически выматываться до одури и потери сознания.