на ночь ложитесь воротниковой зоной на грелку , там сопли и горло лечится.На ночь мазать разогревающей мазью икры и ступни, носки и под одеяло.Пить весь день чай или просто в горячую воду кладите имбирь, лемон и мед ( отхаркивающее хорошее, симптомы снижает).Носки теплые дома. Можно мазью намазать и спину, избегая область сердца и спереди по бронахам пройтись мазью ( избегая облатсь сердца, ее нельзя греть!) на ночь конечно же.Можно, я так делала однажды, тяжело очень, но вынесла, весь день голодать, под ноги и руки ( кисти рук) по грелке, менять грелки постоянно, обильное питье с лимоном) организм не тратит силы на переваривание пищи, а бросается в бой на микробов. Очень тяжело, но на другой день легкость ( от голода конечно же) и постепенно как то все сходит. Не помню раз делала, более не пыталась, не сторонник я самоистязания.