увы, это действительно не так...я могу выйти бодрая с силовой тренировки, а в 16 часов уснуть богатырским сном на пару часовили в 23 вечера вырубиться в моментвот так я измеряю эффективность тренировки))изможденное состояние сразу после тренировки, увы, не показатель эффективности