Разница БОЛЬШАЯ. И принципиальная. Подумайте над самим значением слова. "качать" . Наекачивать, надувать. Увеличивать объем.Укреплять - это усиливать, улучшать функцию. "Качают" обычно одну мышцу. И именно с делью "наждуть" и больше никакой. Правильно выше написали: большинство тренадеров напрасвлено именно на изолирование одной мышцы или небольшой группы мышц и "надувание" именно ее, без привязки к остальному телу. Укрепляют - целую группу мышц или чаксть тела, а оптимально - все тело. Причем ДЛЯ какой-то цели: здоровье, движение (лучше делать что-то, лечиться от чего-то. предупреждать проблемы). Упражнения для "укрепления" обычно комплексные (все тело) и не требуют сложных тренаэеров, а используют вес своего тела, максимум - небольшие (до 5 кг) гантели или мячи, и то...Потому что каждое такое упражнение направлено на укрепление конкретного тела конкретного веса и силы, и само тело должно выполнять.Теперь понятнее? "Давать нагрузку на означенные мышцы - это качать или укреплять?" - смотря какую нагрузку и с какой целью.