Тут нечего стыдиться. Держать всё в себе - это путь к неврозу и депрессии. Пишите хотя бы тут на форуме, всё равно ведь анонимно. И не бойтесь осуждения и неприятных комментариев, тут разные люди сидят. Кто-то осудит, а кто-то и поддержит.