если честно, вам не диету для похудения выбирать надо, а менять кардинально питание, имея хронический гастрит, повышенную желчь и раздражённый кишечник. И ваш организм сам отдаст ненужные ему килограммы.Вам нужна серьёзная консультация гастро-энтеролога, как минимум, а лучше микро- нутрициониста, который вам подробно распишет, что вам разрешено, что запрещено, в каких количествах и как часто В НЕДЕЛЮ, а не в сутки. ...Не бережёте вы себя