Кстати после нарушений часто бывают качественные сдвиги. Некоторые на кето практикуют углеводные загрузки раз в месяц-два для этого. Не переживайте, не критично этр.Я тоже предсказуемо сьехала с кето, невозможно в азии быть на кето. Но ни сладкого, ни фруктов не хочется вообще, понимаю вас насчет тошноты от тортика. Безумно рада этому. При моей любви к сладкому и мучному раньше бы я уже все местные десерты перепробовал, а сейчас вообще не хочется. Вообще говорят минимум месяц кетоза для устойчивого начала снижения должен быть. Так что едем дальше.