Не ем после 6 второй месяц...  завтрак в 7 утра, перекус  в 9  - финики и кофе в 11), обед полноценный ( мясо,салат листовой) в час дня, потом перекус: зеленый чай с  творогом..если аквааэробика в 8 вечера- то не пью ничего,даже воду..если нет, то  стакан кефира, если голодно- обычные огурцы- шутки 3) Это будни. В выходные завтрак позже, иногда разгрузочные дни на арбузе..Втягиваешься в такой режим..зато утром и на весах всегда хоть 50гр., но минус... и никаких отеков..