можно попробовать посидеть на кваше. гречку и смесь 4 злаков заливаете кефиром на ночь, утром можно водой разбавить. Ешьте сколько хотите, когда хотите, но только ее. Я мед добавляла. Через какое-то время уже и есть особо не хочется. Как-то, мне кажется, кваша в целом успокаивает отношение к еде.Можно есть овощи некрахмальные, и фрукты я тоже ела. По инструкции еще надо пить чесночные таблетки.