Каши калорийны. Двигать жо не помогает совсем, ноль. У меня активное хобби, никак не влияет на вес, совсем.Как похудеть, я знаю, опыт похудения был. Но мне очень не нравится чувство голода, испытываю мучения, поэтому уменьшение количества еды рассматриваю как издевательство над собой))