Я пью кофе молотый. Чашку утром. Всегда со всеми пила. Одна спала, две спали плохо, но опытным путем выясняла, что не от кофе. У меня гипотония, я без кофе ноги не передвигаю))  а по поводу диеты - ем все по чуть чуть. Ну кроме явно не детского - перца, аджики, карри курицы и тп. Страдаю))) так как острое очень люблю.