З. 1 л льняного масла, овсянка на воде с малиной, чай с медом.Перекус грушаО. Грибной суп-пюре, хлеб с сыром тофуПерекус МорковьУжин овощное ассорти (стручковая фасоль, броколли, цв. капуста)Вода 1,5 литраДвижуха - 30 мин домашнего фитнесаИИИИИИ, Отвес за 11 дней - 4 кг