+100 Насчет врача. Врач и расскажет и покажет. А может и порекомендует другие занятия. Почему всем упали эти силовые? Я конечно понимаю фан и все такое. Но прекрасно и менее травматично нужно заниматься другими  видами физической нагрузки которые кстати могут быть более полезные чем силовые. Наверное автора не приперло еще что бы диагностироваться. Только если беспокоят колени то надо идти и смотреть почему и как это исправить.