(вздыхает) Дело не в континенте, а в здравом смысле. Лучше насчет показаний и противопоказаний консукльтироваться со специалистом, который тебя уже лечил, и ОЧНО - а не у посторонних теток на форуме, заочно. Потому что у всех ситуации индивидуальное. По крайней мере я именно ЭТО имею в виду в случае автора, которая в курсе. Но достаточно часто пишут "болит голова после спортзала, шоделать?" или там "колено ноет после бега" или "спина болит" - так ЧТО прикажете делать?  Конечно же. сперва к врачу, проверить на ...не обязательно хроническое, но заболевание или нарушение. Потому что "голова болеть" может и от недостатка воды, а может от гипертонии - которая может развиться вдруг или там чего похуже.  А насчет "ибо у большинства есть хронические заболевания, хорошо известные их обладателям. так БОЛЕЗНЬ может и известна, а ПОКАЗАНИЯ К АКТИВНОСТИ И ДИЕТЕ - неизвестны. Иначе не было бы столько людей, которые говорят "у меня сердце (щитовидка, диабет) я поудеть не могу, на идете сидеть мне нельзя, спорт противопоказан".  Предполагая, что диета - это голодание, спорт - это марафоны и Жверест. Но как раз наоборот, при болезнях умеренное питание (сброс веса до нормы) НЕОБЗОДИМО, а умеренное движение - тоже. Даже больше, чем здоровым. Потому что помогает "поддержать" организм, который и так ослаблен. А обычный лечащий врач может этого и не сказать...потому что его НЕ СПРАШИВАЮТ.  Или это врач, который таблетки выписывает и знает, как симптомы снимать, а не специалист, скажем, по лечебной физкультуре.