Спасибо, все изучу. Удивляет, что толчком послужило не что-то значимое (стресс, эмоции), а тот злосчастный миндаль!  Это 100 процентов. года два назад я тоже на нем набрала, но быстро как-то заметила и сбросила, а тут - уже весь остаток скормила гостям и детям, а вес прет и прет дальше.