У вас проблема не в том, что вы астеник. Совсем не в этом.1. Ребенок с ОВЗ и домашка с ней. Социализация. Уроки отжирают много времени и нервов.2. Муж - фактически сосед. Он не добытчик, не родной человек. Вам от него лишняя работа, лишняя забота, а отдачи ни физической, ни моральной нет.Да еще и фыркает, что не мужская работа. 3. В любом случае учитесь оптимизировать свою работу. Кусок мяса и крупы, выше уже писала. Делайте максимально все в духовке. Посолили, поперчили, в духовку. Через некоторое время достали.Полуфабрикаты - тоже подойдут. Мужа можно озадачить покупкой продуктов? Все же тяжелые пакеты.Дочь максимально привлекать к уборке, к готовке. Кстати, с плохим слухом может быть очень неплохим поваром. Для готовки слух не нужен.И да, нанять кого-то на такой доход - сложно. Я тоже в регионе, у нас тоже такие зарплаты.