Моя тощая девица 13 лет от роду на такой диете в обморок начинает падать.Нормально функционирует при примерно такой диете:Завтрак: тарелка каши  с молоком, сыр, чай, сок.Второй завтрак: пара хлебцев с сыром или с икрой (берет с собой в школу, съедает после первого урока).Третий завтрак школьный + сладкий сырокОбед в школе + сладкий сырокОбед дома: большая тарелка мясного густого супа.Полдник: фрукты и вообще все, что не прибито.Ужин: большая тарелка гарнира, пара кусков мяса, шпроты, квашеная капуста, фрукты.По моим прикидкам, чистого мяса идет грамм триста в день.Ей лень есть, поэтому стоит не проследить, как она перестает нормально есть. И тут же начинаются проблемы с учебой и  силами на доп. занятия.