У меня есть сыр 9% жирности, 200 ккал на 100 грамм. Такой можно больше? Я просто сыр оооочень люблю. И еще второй вопрос. Вот ссылка на статью, Ланфрен-Ланфра давала выше:http://www.calorizator.ru/article/body/bmr-calculationЯ к ней довольно серьезно отнеслась, так у меня не только вес ой (стартовый 95, отвес 3 кило за 10 или 11 дней), но и возраст - 49 лет. Можете прокомментировать? Извините за назойливость.