Мне стало намнооо легче! Примеры- муж любит лыжи, всегда меня звал с собой - но лень и тяжело((( когда начала худеть - как раз был разгар зимы - взяла и сама пошла кататься, одна! Потом так влилась- не оттащить было)))- у нас дорога в горку, начала ходить по ней, вначале одышка, пока взберешься. Теперь у нас ежевечерние прогулки быстрым шагом - легки и с песней! А лучше - повторить) - только что вернулась из Туниса - ежедневные "походы" были по 12-15 км в день - с легкостью -хочу еще!!!