PS. Если не переводить организм в ночной режим, то лишний вес - это еще сама небольшая проблема из тех, что могут приключиться (связь прямая, потому что в ночном режиме жир расщепляется). А бОльшая проблема, что очень возрастает вероятность системных болезней и онкологии.Витамин Д тоже обязательно нужно держать.