Вам - незачем. Я и не сомневалась в Вашей выносливости и тренированности без спорта. Речь о детях, лежащих на диване, - я очень сомневаюсь, что без регулярных нагрузок они будут так же виртуозно владеть собственным телом, когда возникнет  необходимость.