Тоже считаю, что вам нужно есть больше.  За счёт мяса, рыбы, овощей (капуста, брокколи, цветная, фасоль стручковая, огурцы-помидоры-перец-салат листовой), несладких фруктов (яблоки, цитрусовые).Калорий 200 добавить