Дословно я не догадалась специально для вас законспектировать. А в общем были как я уже сказала, силовые только упражнения на бицепсы. Никаких скручиваний. Кардио продолжать в том же духе потому что оно способствует быстрому заживлению. Никаких перевязок не надо. Ну и сказала что у меня меньше времени займет само заживление если я не буду форсировать. Потому как мышечная масса развита.Так и вышло. Но я трусливая, пришла через 4 недели на контрольную проверку что бы удостоверится что я могу приступать к силовым в обычном режиме. Доктор мне дала ОК. Со сломаным ребром я занималась кардио и силовыми по рекомендации врача.  Насчет острого состояния. Что вы имеете в виду под острым?