Если наступать на ногу, ходить, бегать и прыгать не больно, то в данный момент артрозные изменения ни причём, хотя они и могут уже присутствовать. Это слова врача-ортопеда, подтверждённые тщательным обследованием.  Когда боль возникает только при сгибании-разгибании в свободном состоянии сустава без нагрузки- проблема в связках и сухожилиях, они растянуты,воспалены и жидкость синовиальная скопилась.