Если мы говорим про компот, то они вареные. Если про магазинный сок, то там вообще таблица менделеева. Вы же описываете скорее морс. Ну а про кашу вроде и речи не было. Я отвечала на вопрос, что пить, если не компот и не сок и откуда витамины, если не из компота и не из сока.