Локального похудения в природе не встречалось пока. И не встретится  Худеть будете всем организмом. Пресс в принципе работает во время почти всех упражнений, особенно если обращать на него внимание и держать в тонусе. Но если он совсем слабый, можно на большом мяче немножко скручиваться. Не кубиков для, а укрепления кора ради И помимо скручиваний есть немало вариантов, кстати. Сотка - из пилатеса, складки (в том числе с большим мячом и с роликом), планки (прямая и боковые, статические и динамические)