Сначала выскажу Вам свои ощущения от Ваших фото: Вы очаровательны!  Очень приятное тело и лицо. А теперь вопрос задам: у Вас цель какая? Похудеть ноги или нарастить мышечную массу и привести тело в ту форму, что бы выглядеть спортивно и подтянуто?  Почему спрашиваю: некоторым не хочется спортивной формы, достаточно быть средне-статистически в приемлемой форме.