В смысле очень полезная еда. Я верю в то, что женщинам после 40 нужно увеличивать потребление жиров, особенно животных и уменьшать сахар. Потом дальше есть тенденция мясо уменьшать, но это после 60-ти. Помогает не набирать вес, поддерживает кожу, волосы, ногти. Скачки настроения уходят. Не претендую на истину, я не профи, но вопросом интересуюсь.