"Гормональный жир образуется" - только когда ему ПОЗВОЛИТЬ образовываться. Из излишков калорий и недостатка движения. Ну да, с возрастом может "нормальное потребление" калорий стать избыточным - ну кушать на полведерочка меньше, чем в молодости.. И двигаться на полкилометрика больше. И не позволить этому "гормональному жиру" образоваться - куда потом эффективнее, чем пытаться избавиться от уже отложившегося.То есть заниматься фигурой всерьез(!) надо начинать ДО менопаузы, а не ждать, когда жареный петух клюнет