Так фитоняши на диетах и не сидят. Они сидят на правильном сбалансированном питании. А вы раз не хотите считать, то зачем тогда такие вопросы? Я когда начала считать очень удивилась сколько углеводов содержится в фруктах и овощах. Можно их есть и думать что похудеешьь, это же овощи. А нифига. Если хотите похудеть, надо приложить усилия. Никто не говорит что это будет легко. Вы не просто так не худеете, но посчитать свой рацион не хотите. И еще. Может быть у вас рацион на меньше 1000 калорий. Тогда вы тоже не похудеете. Поэтому и надо хотя один день просчитать. Но раз не надо так не надо.