В интернете можно найти книги о том, как работать над эмоциями. У меня было подобное, сейчас уже намного лучше себя чувствую. Я сама справилась. Много всего перечитала. Из последних - Руслан Жуковец - как укротить эмоции, там много дельных советов, рекомендую.