Делала тонзилор дважды с интервалом в полгода и параллельно начала пить из холодильника, заказывать напитки со льдом и т.п. Дома здоровый режим - днем +18, ночью +10, увлажнение. Стала позже натягивать шапку осенью и раньше снимать весной.За несколько лет таких мер от двух-трех ежегодных обострений удалось перейти к одному обострению в год-два. Вот пока и все успехи.