Спасибо за ваш опыт. Обнадеживает. Но вот действительно комплекс вроде того, что на картинке, может помочь справиться с проблемой?Я и не устаю, когда это делаю и даже особой растяжки не чувствую.А задачи у всех разные. Вот у вас лишний вес, а у меня его нет и не было никогда. Я типичная скинни-фет, в нетренированном состоянии моя кожа струится с костей, ложась художественными складками и драпируясь целлюлитом. Мне без силовых никак.Если не трудно, поделитесь своим комплексом для спины.