Автор, ну зайдите уже в спортивный магазин за теннисным шариком и мелочь по дому соберите.Хорошие были советы выше, но перед этим зайдите все-таки к соседу, скажите, что, мол, давай соблюдать нейтралитет по тишине, ты громко не делаешь (в наушниках так весь день можно) и я громко не делаю. Не поймет, начинайте с мячиком и мелочью.