у меня вся семья жаворонков, особенно дочь старшая. она встает в 4 утра ежедневно, сама, читает, уроки делает, как раз успевает все за 3 часа сделать и в 7 начинает завтракать, одеваться/собираться. Муж и я просыпаемся сами, будильники не ставим никогда в 5.30-6.00 в новогоднее утро, если легли в 3-4 можем до 8 поспать, ну до 9 - это прям заспались. Дочь младшая по нашим меркам прям Сова и соня ужасная, просыпается в 8.30-9.30. Мы уже все дела успеваем переделать в выходные, в магазины съездить, белье постирать к ее подъему. Родители и мои и мужа просыпаются также рано. Так что ничего и не врут. В моей семье 99% жаворонков.