о, оказывается я в тренде, использую интервальное голодание. Но если есть все подряд и оно не поможет. Я придерживаюсь ПП, а голодаю не по расписанию. Когда чувствую, что тяжеловато стало, организм зашлаковался голодаю 1 день или полдня на минералке. Но, в этот день мне никуда не нужно и спортом не занимаюсь. Обычно, раз месяц получается. Когда занималась шопингом, то совмещала этот день с голодовкой.