Вопрос простой,  как перестать беспокоиться за всех и все? Как начать радоваться мелочам? Как получать удовольствие от жизни и не беспокоиться обо всем на свете? Не дозвонилась до кого то из членов семьи - самые ужасные мысли в голову лезут, заболела голова,нога или пронесло - мысли о самом плохом в голову лезут, ребенка вырвало после завтрака - бегом к врачу,  передачи смотреть о больных людях не могу - дурь в голову лезет, на кладбище боюсь ходить - к бабушке редко езжу, бахилы на ноги одеваю. Вот такая я паникерша,  самой мне все негативные мысли очень мешают, и с возрастом я все больше начинаю всего бояться. Научите как можно отключать в голове такую дрянь ?