ХмМой рост 170, вес 55 кг, 40 лет. никаких 'только костей и кожи',  нормальное обычное тело с мышцами, в попе разве что 'поправиться' бы, даже чуть уши спаниеля кмк есть, живот не рельефный ни разу, но тут уже качать надо и жеппу, и пресс. Я занимаюсь йогой 6 раз в неделю, из которых 2 раза в неделю после йоги плаваю неинтенсивно и хожу в сауну (там же в икс-фите). Седьмой день в неделе только русская баня.