Сегодня начала пить воду ( 1,5 л в день) . Раньше  столько не выпивала.  И выкуриваю 3 сигареты в день:  утром, днем  и вечером.  Раньше выкуривала за день сигарет 10.  Ну и пересматриваю  и составляю питание.  Спорт смотрю шейпинг, как здесь советовали. Начну с него.  Есть много интересных видеозанятий. И мне в основном нужно похудеть бедра и жеппу.