Я сначала сажаю в рассадный ящик (это разрезанный вдоль пакет с молоком). По мере роста пикирую растения в стаканчики, лучше в 500 граммовые (из под сметаны), но если места мало, то можно и в 200 граммовые  обычные одноразовые пластиковые. Внизу делаю дырочку, ест-но. В таблетки не сажала, но сажала в торфяные горшочки, рассада в них не развивалась, так как не дышал корень, в итоге или плесневело все или просто загибалось.