Кошелка , у вас видимо  какой-то свой особый, неизвестный природе ЗОЖ. Мой ЗОЖ - это обычные общие  рекомендации диетологов для людей определенного возраста, роста, веса и физической активности. Если вы опротестовываете эти рекомендации, вы социально опасны .Если нормальное питание с овощами, фруктами для вас опасные эксперименты, вы меня пугаете. Предлагайте свои идеи, мы почитаем .