Старшего, когда уже нормально начал спать - в 21.30 в душ, потом книжка и спать. Плюс в саду спал в дневной сон. С младшим - купаю в 22.00, иначе вообще без толку, потом идет есть (легкий перекус, но без него не ляжет, будет плакать, что голоден), в кровать, книжка, часов в 11 уже начинает засыпать, но может не спать до 12 спокойно совершенно, болтать из комнаты, вставать в туалет, попить и т.д. Дневной сон в саду от силы часа полтора, и тот в адских условиях - спят по трое в выкатных кроватях, вечно кто-то то не спит, то мешает другим. Утром в семь встает без слез, если бужу. В выходные может проспать до 8-9, но чаще в те же семь уже активно бодрствует (научила не будить, приходит часов в девять попросить завтрак).Если в семье что-то происходит - не спит столько, сколько ходят взрослые. И потом не загнать. Например, летом летели вечерним рейсом, задержка, ночь - не спал до пяти и это без дневного сна. Причем часть дороги была на авто, где ребенок обычно все же хоть как-то, но спит. Ребенку, на минуточку, 4 года. Не орет, не истерит, никаких признаков желания спать не проявляет. Если не уложить - не отрубится, будет ходить и общаться, пока мы сами не свалимся с ног.