Ешьте по вечерам. Не ограничивайте - пррция, много, мало.  НО постарайтесь влиться в образ своего героя обжорки, проиграйте его полностью, не спеша, как он накладывает чудесную горку еды на тарелку, как она дымиться и пахнет, и как обжорка в нее погрузится и будет наслаждаться и причмокивать от удовольствия. Будьте этим желанием поесть и почувствуйте , утоните в удовольствии!