Ерунда про то, что ничего нельзя сделать  по окончании роста. Точнее, скорее всего, в РФ нельзя. Даже в 67 лет (см. видео)  можно, не до идеала, но близко к нему. Но надо над этим работать, да. Ну видео собственно об этом. https://www.youtube.com/watch?v=H-bY7wvGs98