У меня этот процесс занял время. Сначала старалась сдерживать реацию просто перехватить дыхание сдержатся и не реагировать. Потом я  начала пить АД, настоение улучшилось и я смогла озвучивать требования в позитивной форме с шутками и без занудства и обвинений. Но на это реально нужны силы. Теперь некоторые мои просьбы даже начали выполнять)