Блин... писала писала и ничего не отправилось((( Если коротко, на группы пока ходить не буду, тренер сказала что там пока с моим весом и коленями мне нежелательно. Будем сбрасывать вес. Тренировку она построила на все тело, как я поняла, болит вся тушка))))) по крайней мере. День с ней, отдых, день дорожка в режиме как вы написали как раз,  или два если смогу, день с тренером опять. Вот так как то. Пока она мне ставит технику. Оказывается когд делаешь правильно очень тяжело... На весах минус 2. Очень приятно было сегодня увидеть это!!!