тоже хожу по утрам, тренировка с 6-30.вечером готовлю себе лотки по приемам пищи, все раскладываю, упаковываю, собираю сумку. этот факт, что я все сделала, меня стимулирует встать и идти))перед тренировкой надо лечь пораньше, я не иду на тренировку, если ночной сон был меньше 7 часов.ну и да, прозвенел будильник, надо, не раздумывая, встать и собираться на выход))прихожу в зал, многие заканчивают тренировку))) знаю парочку людей, которые в 4 часа встают и едут к 5 утра на тренировку, там и зал еще не близко, вот это, конечно, геройство... при таких вводных, спать ложиться надо в 9-10 вечера, иначе можно весь потенциал и желание загубить хроническим недосыпом.