Правильным питанием и соблюдением чистоты гормоны не контролируются.Правильным питанием можно только немного регулировать секрецию сальных желез, и то не доказано.Серьезных нарушений в организме у меня ТТТ нет. Есть повышенная активность  сальных желез и повышенная чувствительность к андрогенам (которые в норме). Поэтому уход, чистка, кислоты, ретинол - мое все.Зато морщин нет в 45+