По себе сужу о пользе мультивитаминов .. пила постоянным курсом мульти для спортсменов, женщин из аптеки.. и опять железо упало ( часто падает). Я лично думала что если я пью мульти, то этого не случится.Ребенку даю по совету аптекаря, пошел в рост - кальций. Анализы делали для спорта, принесла в аптеку, она сказала что железо на низкой границе, купила железо.Эта же аптекарь мне вылечила реебнка витаминами группы б, низкий поклон ей, дерматологи три штуки аж посадили на гормональные мази.Сама я ( голова кружится, волосы выпадают) иду сдавать анализы, обьясняю симптомы, мне делают нужные, потом с этими результатами в аптеку.Мне эта аптекарь сказала что ничего не нужно пить просто так, только на основе анализов, никаких мульти.