Во мне 162 смпосле вторых родов вес стремился к бесконечности остановился на 76 кгв этом весе с мыслями о сбросе лет восемь продержалась плюс минсу 2 кгв этом году стала принимать гормоны по назначению врача и вес за полгода прыгнул на 6 кгпокупала постоянно одну марку одежды - заказывала верх 50 низ 52и вот однажды купила костюм и оказалось он мне МАЛпишу отзыв - маломерит на размер модель.....плять потом полезла на весы - ужаснахх  = я уже 82 кгвот уже 5 недель ежедневно бегаю по 30-60 минут на тренажере и халахуп двойной сейчас по 10 минут кручу ... не знаю получится ли большежру только правильное питание.... вес приблизился к 76,6 с огромным трудом....мне 46 лет. Борьба будет ужасно долгой и не известно кто в ней победит.... хочу попробовать вынести это - цель снизить вес хотя бы до 70 кгочень тяжело уходит весно я не стремлюсь к быстрому похудению. хочу чтобы согнать именно ЖИР и не потерять мышцы...причем хочу снизить не за счет мышц а именно жира.... не знаю что с этого выйдет