Я подобные проблемы массажем решаю. Тут главное делать его регулярно курсами с небольшими перерывами, ну это вам уже массажист подсказать должен, конкретно по вашей проблеме сориентировать. Делаю в клинике Доктор рядом, там хорошие специалисты работают, да и ездить мне туда удобнее намного, метро Павелецкая ближе просто