у меня сначала случился сильный стресс и я почти ничего не ела, а потом просто мне стало легче уменьшить порции и перестать есть пищевой мусор. В принципе сейчас ем почти все, диеты не придерживаюсь, просто не наедаюсь на ночь, почти не ем мучное. спорта у меня минимум - зарядка дома и пару раз в неделю йога