йога была-не идет.Меня расслабляют совершенно обыденные вещи-просмотр фильма,шопинг,интернет.Насчет психотерапевта -хорошая идея,но малореализуемая.Я год назад бросила антидепрессанты,принимаемые в течении нескольких лет и по словам мужа они помогали,но я зная себя,говорю-нет,тот же уровень стресса и паники.Мне надо именно проговаривать проблему,проговаривать логично и ясно.Иногда это получается с моей подругой-единственная кто меня чувствует,остальные-нет.Но "грузить"каждый раз ее совсем не хочеться,к тому же с возрастом мы все обрастаем проблемами и она также работает и почти также подвержена стрессам(наверное,покрепче меня на несколько ступеней,так как была на руководящей серьезной должности).У меня же проблема(глупая,учитывая возраст)-что подумают люди?Всю жизнь так,при этом внешне я независимая с нестандартным мышлением.А вот при всем этом боязнь,что "плохо обо мне подумают".Еще на софрологию ходила,там вообще не пошло-один или два раза.Йогой же себя полгода "мучила".