Она ж у вас человек образованный - подсуньте статьи на эту тему или пусть сама погуглит. Людям занятым тяжелым физическим трудом, с возрастом надо снижать физическую активность. Людям же интеллектуального труда наоборот - надо заставлять себя. Например, мои родители переехали за город - снег чистить надо, летом работы полно, до магазина пешочком - вот уже полчаса-час и т.д. Они так и говорят - заставляем себя через нехочу и немогу, иначе болячки совсем одолеют.