Если вы в Москве, могу посоветовать либо Оптику 8 (на Селезневской) либо Очкарик. Оправа за 4500 мне кажется, что дорого, можно найти приличное подешевле. Линзы желательно пластиковые с покрытием от царапин. Если небольшой минус, то линзы не надо ставить утонченные (они дорогие), обычные подойдут, они стоят недорого. По поводу пластиковой или металлической- считается, что лучше металлическая (ее можно подкрутить), но я люблю больше пластиковую, потому как ношу очки постоянно, а зимой в металлической оправе мне неприятно.