я ж говорю надо учиться оптимизации) котлеты: себе на пару, мужикам в духовке запечь.А вот мясо... можно очень даже схитрить. Масла пару капель (есть специальные пшикалки) и на этом готовить и мужчинам полезно, и вам менее каллорийно.А еще многие мужчины до сих пор не знают что едят кабачки и брокколи Поэтому блюда с фаршем спасение)