Тренер говорит, что сохранность эффекта как после любого спорта, если продолжать заниматься любым видом физнагрузки и придерживаться ПП все так и останется, если расслабиться - все со временем заплывет жиром. Я скоро проверю на себе - так как на все лето с детьми уеду на дачу, там есно емс нет. Собираюсь бегать/плавать и, если в ближайшие пару мес освою хоть как-то бокс, куплю грушу - буду долбить.