От жалости к себе всё и идет, да. И психологи первое, о чем говорят, и кстати православие (уныние в православии - тяжкий грех, потому что это жалость к себе, т.е. гордыня) тоже. Другой вопрос, как перестать себя жалеть и относиться как к постороннему человеку к себе самой.