Когда моим детям было примерно столько же сколько вашим, моя подруга предложила присоединиться к ней на йогу. Я замахала руками и сказала - это не реально. Оказалось все реально. Потом ко мне и муж присоединился. Ходили года два. Теперь ходим в джим - я успеваю в обеденный перерыв сбегать на растяжку и 20 минут бега.Читаю везде и всегда - когда детей жду с тренировки, когда в метро еду, дома за едой. Постепенно с взрослением детей время стало высвобождаться - сами себе разогреют, сами душ примут, сами своими делами занимаются.