Абсолютно если вы до этого возраста регулярно не бегали, то не стОит. Вообще бег это чисто тренировка кардио-системы, использовать бег как средство похудения (как и любое кардио) не стОит, потому что это самый неэффективный способ. А при дефиците калорий еще и вредный.