Дамы, я просто хочу ходить в интенсивном темпе! Всё! Мне не хватает физической активности. Ничего меня не интересует больше, ни похудение на 20 кг, ни бодибилдинг, ни занятия с гантелями, ни какие-то специальные цели и тренировки. Вообще ничего. У меня есть 1 час утром и две прекрасные собаки. Выбирая между 20 минут прогулка с собаками + 40 минут на беговой дорожке, я выбрала 1 час ходьбы/бега с собаками. Я обожаю с ними гулять. Я сомневалась в том, даст ли это такой же прирост физической активности, как ходьба на тренажере. Это единственное, что меня интересовало  Спасибо огромное тем, кто подсказал по этому вопросу! И там выше неоднократно пытались опорочить мой профессионализм в спорте и/или бодибилдинге. Вы меня с кем-то перепутали