Felinka, Вы человек грамотный в этих вопросах, подскажите, пожалуйста, что лучше подойдет для обретения подтянутого тела (про пилатес уже поняла). С чем можно его чередовать, чтобы и аэробная (жиросжигающая) часть присутствовала, и собственно, мышцы в тонусе были. Веса лишнего не много, но три-четыре кг сбросить можно было бы, сильно за мышцами не гонюсь ибо по конституции я и так лошадь Пржевальского, скорее хотелось бы усушки и утруски) Физическая нагрузка в моей жизни присутствует в виде большого тенниса на протяжении многих лет, а вот зал - эпизодически и бессисстемно, так что физподготовку я имею, а вот как нправить ее в правильное русло, не знаю. Тренеры в клубе, к которым я обращалась, традиционно уходят в "железо", а я интуитивно понимаю, что нужно что-то другое.