Еще раз для дилетантов и бестолковых "Первый месяц" это не 3 недели, а 4.5 недели. Первые 3 недели туда-сюда "ходит" вода, но вот если вы ПРОДОЛЖАЕТЕ то что начали, то начинают "уходить" мышцы с жиром или только жир (в зависимости от того правильно вы худеете или нет).