Калораж 1400, в тренировочные дни 1700. Белки 100, углеводы 100-120 (в дни тренировок выше), жиры ниже 50 не опускаю, как правило 70.Обижаться на общение на форуме? Неет в жизни столько поводов попереживать, этот точно не из их числа.