Мое мнение - не надо ничего этого. Это все блажь. Л-карнитин я пила только для выносливости, похудеть - это не поможет. Второе не пробовала, но побочки - это жесть. Уйдет ваш вес, никуда не денется, если идти твердо, сжигая излишек и не запихивая лишний кусочек.Тренер ваш из новоявленных, похоже. Очень много сейчас которые по верхам что-то слышали, но не углублялись в тонкости.  Ваш тренер хоть одну чемпионку натренировал? Какие у него достижения, как у тренера? Причем не свои, а именно у его клиентов?