Этот способ не для тех, у кого трудности с реализацией даже одного пункта. А для тех, кто уже в состоянии что-то делать, но не может начать. И очень наивно ожидать, что через месяц вы будете на позитиве и заживете полной жизнью.  Этого вообще может не произойти, а завышенные ожидания приводят к разочарованию. В общем, не читайте глупых женских журналов, почитайте о КПТ что-нибудь.