Я на НГ шубу готовила, майонез сама сделала, картошку заменила цветной капустой, вкусно получилось и для фигуры не так вредно. Оливье тоже встречала лайтовые рецепты. Блинчики пеку из порошкового протеина или из белковых низкоуглеводных смесей, бывают вкусные, честно. Если калораж на день правильно рассчитать, то могу в обед съесть тарелку добротных макарон. Жареная курочка вас не должна пугать, если вы не заедите ее углеводами. Не бойтесь жиры, ваш враг это быстрые углеводы.