Ходить сидя на попе, передвигая ягодицами?Так это упражнение именно для ягодиц, а не для бёдер."Важный вопрос для женщин, планирующих заниматься не с лечебно-профилактической целью, а для коррекции фигуры: поможет ли такая ходьба похудеть и улучшить пропорции нижней части тела?Да, данное упражнение, безусловно, полезно. Ходьба сидя усиливает кровообращение, благотворно влияет на состояние кожи и общий тонус мускулатуры. Но для существенного сжигания жира или развития мышц нижней части тела требуется более интенсивная физическая нагрузка."Источник — FitNavigator.ruhttps://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/hozhdenie-na-jagodicah.html