Это вы на странную йогу ходили, если вам такие инструкторы попадались. У нас адекватные преподаватели, да и другим доверять свое тело как то сложно. И учились они долго. Вначале самой йогой должны заниматься не менее 3 лет, потом у них экзамены по этапам идут. И строение тела, как минимум, как что работает, тоже экзамен.