"Дайте совет на какие занятия походить"На любые какие понравятся."на каких тренажерах заниматься и сколько по времени"Ни на каких, эту часть зала обходить десятой стороной."В инете много советов, как и с чего начать, но я далека от этого и мне многое не понятно, да и там в основном для молодежи"Берите все что для молодежи, просто начинайте медленно и печально, не рвите сразу на рекорды."бывает повышенное давление"Никаких спортзалов, а сначала к врачу проверить здоровье."около 7-8 кг лишнего веса."Каков ваш вес и рост?