Что за чушь - хочется съесть что-то - гуляй по лестнице. Почему гулять по лестнице принципиально важнее, чем доставить себе удовольствие едой? Зачем это вообще смешивать - работу над телом физическим и эмоциональным комфортом? Можно же ж получать удовольствие и от физической активности и от вкусной еды по отдельности. Целых два удовольствия, вместо компенсации одного другим и нуля на выходе!