На мне почти всю жизнь есть +10 кг лишнего веса.  Когда нарастает больше - я худею, потому что становится заметно для здоровья (тяжело таскать ) и трудно купить одежду.  Когда у меня периоды (бывают) спокойной и размеренной жизни с возможностью выкроить достаточно времени на спорт и спать по 8 часов в сутки  - сбрасываю почти до нормы. Но держаться в этой пресловутой "норме" очень тяжело. Стресс, регулярный недосып,  сбои в графике приема пищи - и вуаля,мои 10 кг  быстренько прилипли обратно.   Что характерно, все что сверх не прилипает так легко и сбрасывается быстрее.  Из чего я решила, что моя личная норма веса видимо несколько отличается от общепринятых и можно забить , пока это не приносит  каких-то проблем со здоровьем