Здравствуйте!Возраст 41, рост 180, вес 85. Обычно вес был 75, наросло за последние годы. Сейчас пытаюсь корректировать питание, но плохо пока выходит. Из физ активности, ходьба, бассейн 2-3 р/нед (плаваю 3 стилями). Хочу серьезно заняться собой, так как совсем не устраивают формы и общее состояние тушки. Хочу зал, и программу тренировок. Буду благодарна за советы.