Сегодня.Завтрак. Яйцо, кусочек сыра, яблоко, кофеПерекус 11.00. 3! Дольки горького шоколада с чаемМежду делом. Салат из свежих овощей.Обед в 14.00. Кусочек курогрудки на пару, стручковая фасоль без масла.Перекус. 3 ржаных хлебца зелёный чайУжин до 18.00. Кусочек курогрудки со свежими овощами. Чашка зелёного чая и чёрного с лимоном.Думаю, у меня много перекусов.  Следует оставить один в 11.00 - 1!!!! Кусочек горького шоколада, либо пара ржаных хлебцев.