Я ж не спорю . Автор хотела разных мнений, я высказала свое вИдение. А выше пишут, что у многих волосы сыпятся, если витамины не добавить. Я изучала кето для эпилептиков. Там было расписано меню и обязательный прием витаминов. И обязательые выходы из кетоза каждые… уже не помню сколько месяцев или недель.