У большинства человечества сейчас в генах сидит склонность к перееданию, тут Вы, автор, не одиноки. Но это не болезнь, это просто гены ещё не приспособились к резкому изменению образа жизни. Плюс, на постсоветском пространстве люди всё ещё плохо питаются, нездорово и несовременно. У меня есть коллега - стройняшка в свои 48, правильно питается, спортзал, велосипед. Прекрасно готовит здоровую еду. К ней из России приехали племянницы, пару дней поели у неё и побежали в Макдональдс, жиров и быстрых углеводов с непривычки в здоровой еде не хватало. То, что у Вас вся семья вынуждена усиленно заниматься спортом, - это признак того, что Вы слишком много едите или неправильно едите. Уменьшайте поступление энергии.А старший сын - там поздно, ему придётся сначала собрать негативный опыт, люди так устроены.