в рамках дневной калорийности и утром ничего страшного не случится если съедите то что хочется. вечером вместо ужина я могу съесть пару тонких кружков колбасы Кальяри (белок не менее 40,0 г; жир не более 15,0 г; 295 ) отлично отбивает вообще любое желание поесть)))