Вот так и решила как написала.Из полотенец мне бы не помогло, я скручивала из двух одеял, чтобы ноги лежали параллельно к кровати. Вы найдете, я думаю, своё положение и почувствуете облегчение с утра  Мануальщик берет дорого, но помогает, так что не пренебрегайте.