Лично я спасаюсь Симетиконом с фенхелем. У меня обычно это неприятное ощущение начинается за несколько дней перед месячными. Хотя ем все-то же самое. Еще и спазмы в эти моменты появляются. Симетикон хорошо справляется с подавлением газообразования. Фенхель помогает устранить спазмы и болезненные ощущения. Вообщем в одном препарате соединены два спасителя. ))) Кстати действующего вещества в одной капсуле в два таза больше, чем в том же эспумизане. Мне хватает принять одну капсулу и уже через несколько минут наступает облегчение.