Ледя, спасибо Вам большое!   Я так понимаю, это не совсем диета, это образ питания, который надо сохранить более или менее на всю жизнь, правильно? Или если это диета, то как закрепить результать, чтобы не поправиться потом? Спрашиваю на  полном серьезе, чтобы действительно похудеть и  сохранить результат.