Ольга, спасибо за ответ.Я калории тоже считаю. 1300-1400 у меня. Но вес уходит оч.медленно (стоит днями). Вы после 18 вообще ничего? Пол огурца, допустим, пол стакана кефира и тд? Что-то допускается? Мой желудок просто не простит такого варварства. Я вечером и не ем. Могу огурец сжевать, могу кефир немного выпить. Это все.