Завтрак: сыр адыгейский 134 гр, черный кофе.Обед: Запеченное филе индейки (в рукаве) 170 гр, помидор 210 гр, перец болгарский 70 гр.Перекус: грейпфрут 292 грУжин: жидкое овощное рагу с филе индейки (типа густой суп) 270 гр.918 ккал. 7300 шагов.