Здравствуйте. Вот я и решилась к вам) Вес на сегодня 97,2 с утра. Неделю назад начала с 99,8).Мой топ про 100кг.Перешла на ПП. Не ем сладкое и мучное неделю уже. тренировка 3 в неделю стабильно с тренером и 1 пока хватает сил на кардио. Итого 4.Утро сегодня: тост с рикоттой, чай с сах.зам дома в 8,00творог 0,5% 100гр+ложка сметаны 10%+ мед чайная ложка и чай. на работе в 10.00Обед будет:  гречка с тушеным говяжим сердцем, морковкой и луком. 200 гр где то все вместе  в  13.00 Ужин намастырила)))---руккола+мидии+помидорки черри+крем бальзамик. Не знаю сколько в граммах, миска 300  граммовая.  в 17,00Вечером тренировка в 20,00. Не буду ужинать после нее. И незнаю есть или нет ДО нее еще раз((((Пы.Сы все подсчитываю в программке фат сикрет, получается что я недоедаю)))))) Тренер сказала надо больше есть. А я как от сладкого и мучного отказалась так и жрать расхотелось постоянно. Странно прямо