Вариантов много- опять заняться тем же в той же группе. - заняться скандинавской ходьбой - тут вон целый топ про нее есть.Те же яйца. Разве что доступнее треккинга (не обязательно пересеченная местность)- если доступ есть только к залу и тренадерам - то по дорожке не БЕГАТЬ, а ХОДИТЬ. ТОлько обязательно с макксимальным уклоном. Скорость можно варьировать - ну так, чтобы упахаться, но не падать в обмороки. И если мало покажется - то наждевать какие-нить утяжеление типо тупо рюкзачка в 3-5 кило для начала, дальше можно больше - опять-таки, если "мало покажется".Ну и кроме "трени" надо еще и заняться питанием. Если прибавли  - значит, "приход" меньше "расхода". Потому можно для начала НЕМНОГО ограничить еду, если общее качество устраивает. Или убрать сладкое-мучное: десерты заменить на фрукты (без фататизма), а гарниры - на овощи.