У тех,кто "по взрослому", ко всему этому несколько иной подход.Я таскаю батоны и печенье на перекусы когда знаю, что точно с едой будет проблема. Особенно когда была в активном похудении. Плюс снимала ломку на сладкое когда низкоуглевоный этап был. Но не по целому батону, а кусочГами, батон на два-три раза или дня.Протеиновые коктейли не понимаю, я если еду не жую, не воспринимаю ее как еду. Ну и все ж считаю, что это туда, в бодибилдинг, но это чисто мое личное отношение.