От меня тоже всем ответившим и вступившим в дискуссию тоже огромное спасибо. Пока прекратила пользоваться лифтом. До сентября меня в зале не будет, поэтому просто хожу. Делаю упражнения на растяжку и баланс (для стабилизации колена) . Оказалось, что стоять на одной ноге с закрытыми глазами  очень сложно.Но если у кого ещё какие мысли будут, с удовольствием почитаю)))