По другим  данным  оно  длится   аж   до  48  часов )))    это  окно  в  Европу  Я   лично   считаю  ,  что  если  не  тягал   писят  кг  , никакого  углеводного  окна  нету .  Может  быть  гипогликемия   , но  это  если  прийти  на  тренировку   голодной . Тогда   уже  нужна  скорая   глюкозная   помощь  в  виде  моментальных  углеводов  .