ВАм в подфорум "фитнес и диеты". И воттоканинада "там никого нет" - там все есть и все расскажут, как и что ДЕЛАТЬ.  Если Вам и правда ДЕЛАТЬ, а не "апагаварить"И да, отсутствие движения равно нездоровью, и чем дальше в возрасте, тем хуже.  И торг тоут неуместен.Так что опу в горсть и...Удачи и здоровья.