Я ходила с бессоницей к неврологу, мне прописали капли Эдас-111 Пассифлора, они на экстрактах успокоительных трав. После курса приема сон нормализовался. Но стоит пересидеть, перегулять - опять мучаюсь. Поэтому смартфон за час до сна убираю, и спать ложусь в одно и то же время