Никогда раньше не занималась медитациями, хочу попробовать. мне с трудом дается переключение после напряженной работы на семью и личную жизнь. Что можно себе скачать на телефон, чтобы по дороге домой расслабляться и приходить в семью спокойной и умиротворенной?) спасибо за советы!