В нашем клубе одно занятие с тренером - бесплатно. За одно занятие можно понять принцип работы тренажеров, какие мышцы чем качать. Остальное - самостоятельно в интернете, если финансы не позволяют. Я хожу в будни днем, когда мало народу. Мне так комфортно и в зале, и в душе,и в раздевалке. Много народу с утра, вечером после работы (с 18 до 20-21) и в выходные