Идти к врачу. Скорее всего ничего страшного, и схема лечения проста - противовоспалительное-болеутоляющее типа ибупрофена днем, то же самое плюс релаксант - ночью, 5 дней.А потом - ПРАВИЛЬНАЯ физкультура. У ПРАВИЛЬНОГО ЛФК-шникаНо к врачу лучше сходить.