Э...ну как-как? Кушать меньше, двигаться больше. Ах, тахикардия с детства? Гм...тяжелый диагноз. Ах, можно только ходить? Ну так ходить. Просто так или по-нордически , с палками (см. топик "скандинавская ходьба) . И ВМЕСТО кушать а нге до или после. Ашоделать, акомущаслегко?Удачи и здоровья.ЗЫ: и 62 кг  про росте 155 - ну какая же это корова? Так, свинка, причем не самая большая...(злостное трололо, не обижайтесь)