Ну это как сравнивать пельмени с капустой, а апельсины с кефиром -- что лучше. Вроде бы пельмени лучше, но есть нет возможности их сварить -- толку от них ноль. Вроде бы кефир полезный, но портится быстро. Вроде бы в апельсинах витамин С, но у многих на них аллергия. Что там осталось, капуста? Но одной капустой сыт не будешь.