Вопрос насущный, понимаю, слава богу в эту б получше, слежу за этим вопросом и каждый день по часам иду по утрам, даже если не хочется, организм как часы)))) я много капусты ем свежей, последнее время свеклу варёную покупаю в перекрестке, ну и Магне б6.