1) отправить к врачу, проверить гормоны, сахар и тд.. у моего преддиабет оказался, глюкофаж и витамин д добавили и настроения, и выносливости, и сократили жор2) капать на мозги и вдохновлять. мой муж согнал намечающийся живот в зале, теперь потихоньку фитнес-маньяком становится. и мне это нравится, о чем я при любом удобном случае непременно сообщаю))