Бег не для похудения, вы правы. Бег - это образ жизни и спорт. Фигура сама прилагается к образу жизни) Бегуны не для фигуры бегают.Я читала выше, про пятки вашего знакомого. Тенденит (часто называемый пяточной шпорой)- очень распространённая травма начинающих бегунов. Она не от асфальта и не от бега. Она от неправильной техники и некачественной обуви. Вообще, все травмы имеют в качестве причин ошибки. От неправильной техники плавания тоже травмы, и это не пятки- там сразу позвоночник, колени. Та же схема получения: у человека появляются амбиции в расстояниях и скорости, а техника плохая. Просто ни у кого язык не поворачивается винить воду. А тут асфальт такой твёрдый, такой подходящийЛишний вес- смотря какой лишний вес. С сильным ожирением нельзя бегать, конечно. Как и приседать, прыгать. Небольшой лишний вес- ничего страшного, можно осторожно.