Здравствуйте.Мне 40 лет. 170 рост и 99кг вес). Как и многие тут я металась от таблеток к диетам и обратно, ничего не получалось и я жирела дальше. Итог на весах... Пришла к тому, что надо все менять и решила идти в спортзал. Максимум что могу еще себе позволить пока это пять шт персоналок. ВСЕ. Я так понимаю толку от абонемента такого не будет? Изучаю давно уже видео в сети, описание выполнения упражнений, что и для чего нужно. Вообщем теорию-то я поняла примерно, но что на практике??)) Я не боюсь и не стесняюсь, я просто тупо боюсь уже того, что этот вес навсегда со мной теперь. Причины известны, тупо жор и алко.   Сама себе зло.  С питанием и прочим я потихоньку уже смирилась, разобралась что нужно делать и как. Проблемы еще с коленями- болят. То есть выпады и приседы я не смогу скорее всего выполнять. Вот и как с таким настроем что-то делать не понимаю.   Пните  меня пожалуйста. Поддержке буду рада, тапкам не обижусь. Спасибо.