У Вас не будет рельефа, пока не вырастут мышцы (хоть какие-то). На данный момент Вы скинни фет.Если калорий меньше 1100 - то это вечный скинни фет, на таком калораже мышцы не растут. Равно как и не растут на кардио (кардио - для сердца, если по научному... либо для сливания воды.... либо для увеличения расходов калорий...). "С 15 января начала занятия в зале и дома 2-3 раза в неделю. В зале кардио и тренажеры -50-60 минут, дома с фитнес-резинками - 30 минут. Интенсивность средняя." - это рельефа не принесёт, т.к. всё это - кардио.Для мышц нужны ЖИРЫ (терапевт советовал их есть для прироста мышечной, а не жировой массы), что бы расти - нужно выделение гормонов, для транспортировки гормонов нужны жиры. Их вообще ограничивать нельзя (а смотреть только их качество). И добавлять белок. Если Вы вообще дохлый бобик, то и углеводы растить, что бы не белеть на тренировках. По поводу тренировок: исключить кардио. Вообще. Совсем. Разминка стандартная и работа с весами в зале под руководством тренера для постановки техники. Базовые тренировки Ваши всё. 3-4 раза в неделю. У меня начало было похожим, я тоже глиста, с таким же ростом и оооочень похожими параметрами. Мой рельеф появился быстро - через месяц у меня был пресс, через пару - всё остальное. Запара была только одна: длинная мышца бицепса бедра долго не хотела отделяться (подбиваться) от ягодицы. На неё ушло больше всего времени - месяца три или четыре. Самое приятное в нашей анатомической особенности - если Вы накачаете мышцы там, где ВАМ нужно (скорректируете фигуру), то они с Вами останутся НАВСЕГДА, т.е. если Вы исправили, например, кривизну ног, прокачав внутреннюю сторону икры, то она такой и остаётся по ФОРМЕ (скорректированной), но мышц по объёму, конечно, станет меньше, если Вы бросите заниматься. У меня был вынужденный перерыв в пол года - всё осталось на месте, в т.ч. и пресс. Хотя, конечно, если разожраться, то будет совсем иная картина, я думаю.П.С.: варикоз в начальной стадии - это ВСЕОБЩАЯ особенность такого типа телосложения (т.е. норма), т.к. по сути  вены у длинных расположены близко к поверхности, образуя сосудистую звёздочку. Небось, ноги холодные часто/всегда?С проблемным позвоночником - не к терапевту, а к хирургу. В идеале - к спортивному врачу. Знать степень и локализацию. С этим тоже тренируются.