Вы вспомните состояние, когда после застолья дышать трудно, и пояс расстегиваете - давит. На этом фоне и полтора блюдечка не страшно На самом деле это не так трудно, как кажется. В рот отправляете по малюсенькому кусочку (ну примерно пол-чайной ложки) и жуете, мусолите, растягивая вкус во рту. (не запивайте, запивание быстрее проталкивает еду кусок за куском. Отдельно пейте, когда во рту еды нет). Стакан воды не помешает рядом, когда нужно занять рот, можно попивать воду.  Из за смены блюд у вас получится более одного блюдечка, но в итоге это все-равно будет в несколько раз меньше того, что съест ваша упитанная соседка по застолью  Вот удивитесь потом: и наелись, и все попробовали, и вкусно, и в желудке легко.Удачи!