Спасибо.  Я обязательно обдумаю Ваш ответ. У меня, к сожалению, много всяких мелких проблем, ограничивающих мои возможности. Прежде всего, я занимаюсь дома. Во-вторых, вены, коленки и тому подобное. Плюс несуразная фигура (разновидность груши, тяжелая от самых пяток). Поэтому я остерегаюсь весов более 10-12 кг.  Если бы можно было вернуть время вспять, то заниматься всем этим надо было в 20-30 лет. А то сейчас я не могу понять, как я вообще ходила, садилась, вставала.