На айхербе,цитрат магния в порошке,фирма now.на вкус гадость,разводить надо в воде и подождать пока растворится полностью,потом добавляю сок или что то маскирующее вкус и даю натощак ребенку.можно после еды,но эффект натощак эффект сильнее.можно попробовать натощак мин.воду донат,тоже хорошо слабит,но дозу магния в этом случае не изменишь