Если нет времени на фитнес, то надо ооочень ограниченно есть. Это сложно, но это возможно. Даже отказавшись полностью от всего сладкого и хлебно-мучных изделий, результат будет налицо. А если еще включить ограничение своих порций и последний прием пищи не позднее семи вечера, то вообще прекрасно! Самое трудное для женщин - отказ от сладкого и поздней жрачки, по себе знаю. Но если заниматься самовоспитанием, то все возможно, и возможно привыкнуть питаться по-другому.