У меня примерно такие параметры были как и у вас Только чуть отличается 162 рост вес старт 82 А сейчас 67 вес (набрала кило в санатории) а был 66 но планирую сбросить ещё чуть после паузы - в большей степени боялась отвисание кожи и в принципе пауза для этого и была нужна мне психологически Вы завязывайте так мало есть Минимальный порог это 1200 ккал ниже которого нельзя опускаться так как будет иначе откат потом в связи с замедлением обмена веществ