Спасибо, добрый человек)Конечно, я все эти диеты перешерстила на сто раз, но когда рекомендует живой человек, да еще в приятной такой подаче - сразу веришь.Курить я бросила полгода назад. Вес ползет, скотина, потихоньку, но ползет.От сахара вообще отказалась, про жирное не помню, что это.Но как гусь на бегу жру, да)))Буду по вашей методе питаться) Вдумчиво жевать.