Уже лет пять как увлеклась ходьбой. Поначалу хотела бегать, но после 5 метров то одышка, то суставы ломило, то заница чесалась... думала, ну, начну с просто ходьбы. Искала подружек-сообщниц, то с одной, то с другой... но то у них дела, т о мигрень.. забила на всех и вся и начала сама ходить... потом увлеклась спортивной ходьбой - было поначалу стремно этой походкой по нашему парку дефилировать )) когда люди навстречу шли - делала вид, что просто хожу, а когда одна - вырабатывала спортивную ходьбу )) а потом на все плевала и ходила, чередуя с бегом трусцой - 500 м спортивная ходьба, 500 м бег...Потом уже в любую погоду - снег, дождь, град, жара...Давление нормализовалась, отменили все препараты. Кардиолог, у которого наблюдалась, всегда говорил одно и то же - ходьба на свежем воздухе это самый лучший препарат для сердца, давления и сосудов. Какие нах залы...