я беру с собой каждый день еду. 2-й завтрак творог или кефиробед:  салат (помидоры, зелень, куриная грудка)второй обед :  овощи (фасоль зеленая/брокколи/брюссельская) (или салат) и говядина отварная (или курица, или рыба, или язык); могу взять на перекус яблоко, или хлебцы к чаю, орехи.При этом у меня нет холодильника и отдельного места для еды в рамках кабинета.Ничего за несколько часов без холодильника ни разу не испортилось. По мне есть бутерброды это ужас ужасный. лучше холодный салат, чем питаться хренью всякой. Ем или в столовой вместе со всеми, или на рабочем месте.