что расплывчато? Все, что вы перечислили выше, пила. На хербе заказывала и на морнатурал, хороших производителей. И даже больше (витамины разные, Q10, йод из водорослей - что вспомнилось). Сейчас, ес-но, не вспомню названий. Нашли, кого спросить в теме про проблемы с памятью)))) Но если назовете что-то, то вспомню, пила или нет)Только вместо лецитина я пила фосфотидилхолин. Если вы в теме)А мелатонин нельзя вот так пить. Кроме сна, он еще много на что влияет. И химический гормон не изучен особо. Т.е. его побочки и вред толком не известны. А со сном не на всех он влияет хорошо. Опять же из-за того, что помимо сна, влияет на давление и уровень кортизола, например.И, как пишут в инете, велика опасность неконтролируемых сдвигов гормональной, эндокринной деятельности.