Словей таких: кроссбоди и сплит. А уж самих тренировок: да это э издевательство. И автор еще удивляется, что обессиливает...А если серьезно - то выше правильно написали: притормозить чуток. И может, это правда, не ее "фишка". Или не  в таких дозах. Или в сочетании с чем поспокойней или "порутинней"