Все именно так,  но диету мне прописал не гематолог,  исключить молочное, творог,  кофеин.    больше витамина с,  фолиевой к., петрушки, шпинат, томаты,   говядина,  печень, можно какао, гранатовый сок (хороший из вкусвилл). Соэ был высокий,  я себе поставила онкологию (переживала и накрутила) , но после выравнивания гемоглобина соэ пришло в норму.  На одной диете у меня не получилось железо поднять,  обязательно препараты нужны.  Автор,  срочно лечитесь,  от нехватки железа начнутся необратимые изменения в щитовидке (это все я тоже сдавала  в пк),  но гормоны оказались в порядке. Кстати,  ногти целые,  да,  волосы выпали немного,  но у меня очень густые, не жаль,  была бледная (несколько человек мне об этом этом говорили, пока не знала,  что страдаю жда),  голова не кружилась, но иногда возникал шум в ушах... Слабости не было,  ложилась в 12-1 ночи,  вставала в 6 утра, работала(ю)  как лошадь и дома, и на работе.