Я была в юности такой девушкой, только мои родители за моей фигурой не смотрели, им было пофиг... (как раз 75 кг при 165)Лет в 19 меня настигло понимание, что если я хочу нравиться тем молодым людям, которые нравятся мне, то надо что то в жизни менять. Влюбилась я короче )))Как итог: диета с радостью и отличной мотивацией + я нашла свой любимый вид спорта. К 21 году я была 59 кг.Вывод какой? Все должно быть естественно. Давить на психику тоже не стоит, это вызовет отторжение у любого подростка.Надо просто мягко донести, что умеренное питание+ занятия спортом это не только полезно, но и приятно. И делать это надо легко и радостно, любя себя.Личный пример родителей ,подруг, да и просто хорошая компания в вопросе ухода за внешностью, телом и личным образом очень помогает.