Посмотрите и меня, пожалуйста.Возраст 37, 3 родов, рост 160, вес 52,5. Бьюсь над попой всю жизнь практически безрезультатно. Купила штангу, с октября делаю 3 раза в неделю силовые только на низ, пока с небольшим весом (меньше 25 кг). Результата нет. Прибавила только 2,5 кг и 2 см в попе (питание не ограничиваю, надеюсь, что прирост и за счет мяса тоже). Цель - убрать уши, заменить мешок жира на попе хотя бы частично на мясо, нарастить бицепс бедра, убрать видимый целлюль с попы и ляжек, убрать складку под правым полупопием. Остальное меня все устраивает.https://c.radikal.ru/c36/1906/fc/f6b711b1bca3.jpg