Мне 39 - я бы сказала, что очень уже организм взрослый ))  Шпинат мне гастроэнтеролог не рекомендует, а щавель запрещает, т.к. у меня есть проблемы с ЖКТ. Имею ЖДА уже 10 лет. Как-то в июле ела много зелени, а в августе уже желудок лечила. Кислотность у меня и так повышена - от лимона с зеленью будет изжога и боли! Моя повышенная кислотность никак не помогает усвоению железа. Много зелени вредно для ЖКТА если бы вы посетили трихолога или гематолога, то знали бы, что за 10 дней даже препараты железа не могут повлиять на волосы (а уж тем более зелень) - нужен длительный накопительный эффект. Можно полюбопытствовать, как сильно у вас железо подскочило за 10 дней поедания зелени?  есть точные данные?После родов почти у всех выпадают волосы, а потом сами восстанавливаются