соседу беруши, ибо с таким некрепким сном, его не только эти звуки наверняка раздражают. Знаю по себе, это именно у него со сном проблемы возрастные или нервы не в порядке. Тут даже ресницами можно громко хлопать в таких случаях. Или свет от  лампочки телевизора бесить будет.Закон вы не нарушаете, со своей стороны делаете все, чтобы минимизировать звук.Дворники с утра метут или лопатой шваркают тааак, что ппц бывает. Или машину кто прогревает с утра. Да мало ли звуков. Кофемашина кофе варит, да и стирать никто не запрещает с утра (экономия электричества, чтобы как раз к утру свежестиранное развесить или в сушку забросить.Нужен баланс между вашими интересами и интересами соседа. Возможно беговую попробовать в коридор поставить, если есть место и уточнить про шум еще раз.  Бег/ходьбу не бросать,конечно. У меня спец. ковер был из резины под беговой. Но я ночью не бегала.