В этом не диета виновата , что набирали, а то что после диеты жрали опять так же.На самом деле вы зря думаете , что люди не знают, просто не хотят.Меня вот ПП тоже быстро выводит из себя, я срываюсь. Поэтому сидеть всю жизнь невозможно. Для себя поняла , лучше есть больше но делать в неделю разгрузочный день. И так некоторые делают.