Стойте. Вы что? Принимать ад- это очень серьезно. Без врача даже не думайте. Я могу вам сказать те которые мне помогли, но вам они могут не то что помочь, а навредить очень сильно. Я например первого врача послушала - начала пить паксил- так мне так херово было!! Думала все - трендец. Шла по улице - меня велосипед сбил даже- я его не видела. Как в себя пришла - не знаю. Бросила и врача и долбанный паксил! (Потом в инете прочитала что от паксила  такая побочка , что суицидов много было) До сих пор его боюсь, а ведь многим он помогает. Ад- это ни шутки. Если уж прям совсем нужно будет- врача своего порекомендую. Дело просто в том, что у вас сбой произошёл в программе- наладите нервы- уйдут болячки (по себе поняла) но ооочень много сил надо чтобы жопу в кулак и к выздоровлению. Все наладится . Начинайте потихоньку восстанавливаться (вон ниже рекомендовали спорт, контрастный душ и тд) и по возможности врача своего найдите . Тут нет ничего страшного/стыдного