Ну что-то ела, как обычно. Творог с размороженными ягодами, жидкое овощное рагу из 10 разных овощей и постной говядины, скумбрию запеченную доела. Шкуркой опять похрустела, каюсь. Литр Стелмаса за день. 975 ккал всего.7500 шагов, подъем на 8 этажей пешкодралом почти бегом с двумя остановками на 4- м и 6-м этажах. Поняла, что бегом быстрее и морально легче и напряжение в ляхах появляется, как во время давно забытых тренировок