Автор, существует туева куча компаний, которые за вполне вменяемые деньги привезут вам к двери набор продуктов вкупе с подробным описанием блюда, которое из них приготовить.    готовка рассчитана максимум на 30 минут. Продукты все уже отмеряны и подготовлены. Тип меню вы выбираете сами- низкоуглеводное, вегетарианское, палео и так далее.  Таким образом, самая трудоемкая часть составлению меню  и закупке продуктов за вас будет решена на профессиональном уровне.  Подпишитесь на этот сервис на пару месяцев, и у вас будет примерное меню для вашей помощницы. Не знаю как в вашей стране, но у нас специалисты уже подсчитали, что этот сервис, даже с доставкой, обходится дешевле, чем закупать продукты в супермаркете. Про экономию времени даже и говорить не надо.