Привет.Я считала каллораж даже по этому списку еще меньше получился. В мор гребешках в 100 гр. всего 80 ккал, а мой кусочек тортика, если верить информации производителя на упаковке, у меня на 250 ккал получился.Все бы ничего, если бы я часов так в 19.00 не съела целуую гору риса из плова (без мяса).Вчера с утра я взвешивалась. Вес мой был 63 кг 300 гр. Сегодня утром весы показывали 64 кг 100 гр., чуть не расплакалась).