Диеты не фуфло, не надо человека сбивать с пути. У всех своя формула похудения. Я худела на диете, сбросила сколько мне надо и уже потом да, стала есть меньше и не всё. Чтобы не набирать вес нужно не просто отсидеть положенное время на диете, а поменять потом свой образ питания. Если просидеть пару месяцев на морковке, а потом опять за пирожки взяться, то конечно любая диета станет фуфлом.