Ситуации могут быть разными, конечно. Но не думаю, что упражнение кому-то повредит.Нужно взять свою детскую фотографию, на которой вы себя уже узнаете (и отождествляете), но при этом еще достаточно детскую, чтобы вы видели перед собой именно ребенка. Для этого фото подобрать красивую/милую/приятную сердцу рамочку и поставить у себя в спальне. Затем каждое утро и каждый вечер разговаривать с этим ребенком. Сначала очень простые фразы типа "доброе утро, малыш/зайчик/солнышко" (как вам нравится), ну и "спокойной ночи, моя золотая/любимая девочка". Потом, когда эти слова уже не будут резать ухо и казаться искусственными, добавляем "я тебя люблю" в разных вариациях. Затем добавляем "я всегда буду рядом/мы будем всегда вместе/я тебя никогда не брошу". Эти три фразы - база. А сверху вы можете добавлять все, что идет от сердца. Много хвалить, говорить нежные слова.У кого-то сразу идет, причем пробивает до слез. У кого-то медленнее, не нужно торопиться. Это со слов психотерапевта. Лично у меня шло медленно, я вымучивала, но недели через 3 прям хорошо пошло, я такую нежность к этой девочке на фото испытываю )) Псих говорит, что это мощное упражнение ))