Про генетику: я 94 кг при росте 164, и считаю это своим ДОСТИЖЕНИЕМ, я слежу за питанием, регулярно двигаюсь и т.д. Потому что моя мама - 130кг при росте 164, папа - 130 кг при росте 176, брат на 10 лет меня моложе, 150кг.  Но со стороны вы никогда не узнаете, что мой 54 размер - не распущенность, а результат постоянных усилий.