Я в свое время худела без ограничения рациона (в разумных пределах) - без сладкого не могла и пр. Главное при мигрени (для меня по крайней мере) - режим. Рано ложиться, рано вставать, высыпаться, пешие прогулки на свежем воздухе, есть часто небольшими порциями, много воды и пр. С жором борюсь с помощью добавок - хром и корица.