Да, собственно, методология добычи познаний универсальна. Если ею владеешь - было бы желание, добудется всё. Плюс личный опыт...Что касается психотерапии... вот этот вывод про "не нужна пока" обдумайте. Она вам вообще не нужна или не нужна с конкретным психотерапевтом, к которому вы попали? Нет ощущения, что не справляетесь в одиночку?Общая статистика на этом фронте, конечно, не очень - по многим причинам, включая уровень профессионализма врачей и сугубую "субъективность" психотерапии как метода. Выбор врача - лотерея: даже самый лучший, по самой хорошей рекомендации найденный доктор может настолько не подойти именно вам, что на фоне терапии произойдёт ухудшение. Разброс возможных "комбинаций" врача с пациентом велик - с одной стороны имеем личность и профессиональные умения врача, с другой - специфические потребности пациента.В идеальном мире психотерапевт, конечно, немедленно проницает, как именно строить терапию в каждом конкретном случае, но на деле это, к сожалению, не так. Полно случаев, когда терапия ведётся просто "по учебнику". Найти "своего" врача - по сути всё равно, что найти близкого друга или полюбить: глупо думать, что такой человек, вот именно ваш, - где-то там единственный. Подходящие есть, и их немало, но найти их может быть непросто.Вот приведу пример из собственного опыта - я пошла к психотерапевту в абсолютно критической ситуации и вышла от него человеком после трёх (!!) сессий, и не потому, что он был крут до небес или сволшебничал что-то невероятное там - просто мне несказанно повезло: он оказался вот тем редчайшим человеком, у которого надо мной была разрешительная власть. На тот момент именно это мне было нужно, как воздух. Таких за всю жизнь у меня было, кроме него, трое - двое уже умерли, с третьим знакомство только заочное. Прошло уже семь лет, а вот эта "инъекция" всё ещё во мне, и всё ещё работает.Если повезёт с врачом - польза будет, отчётливая и неоценимая. Искать, конечно, муторно и затратно в смысле времени и денег, но...И вот ещё что скажу - не стоит выбирать психотерапевта по виду терапии, которую он предлагает: все данные за то, что результат в зависимости от этого не меняется.