Вам такое диетолог сказал? Очень странно. У меня серьезные проблемы с позвоночником и я восстанавливаюсь сейчас, мне мой спортивный врач сказал идти в джим и там заниматься, помимо моей основной реабилитационной программы. И это все что бы избавиться от болей в спине. У меня программа уже полгода, очень четкая и модифицируется врачем по мере прогресса, проверяет врач как я делаю упражнения. Могу сказать что болей у меня нет. Все избавилась, но именно что бы в хорошую форму придти, максимум моей физической форме мне надо идти в джим.Быстрая хотьба, для кардио пульс держать не меньше 120 и занятия на тренажерах, пока только 2х ну и мои упражнения. А у вас на каких основаниях джим противопоказан? Я кстати к диетологу не ходила, нет необходимости.Кстати про подвижность суставов, она может и бекфайр, у меня высокая подвижность суставов, из-за этого начались боли, мышцы защищали ну и несколько лет привело к тому не правильно стали срабатывать, пришлось заново обучать Но мне иогу никто не противопоказан мне она просто не нужна. За несколько лет хождений по врачам и постоянных занятий я стала достаточно разбираться в этих вопросах. В зале чем хотьба хороша, ее можно хорошо под контролем держать (пульс) Я на улице тоже хожу, но это просто для хорошего самочувствия.