Мой муж худел с диетологом, так вот она разрешала ему один раз в неделю съедать все, что душе угодно, только не на ночь. Говорила, психологическая составляющая, превыше всего, нельзя похудеть, если несчастен, точнее можно, но результат не задержится. Итог - за три месяца пришел в ту форму, к которой стремился -16 кг.