у вас была преимущественно углеводное питание. Сушки, сухарики, баранки, печенья, картофельное пюре, макароны, шоколад... Одни углеводы, причём быстрые. Если перевести в эквивалент куска сахара-рафинада, будет просто УЖАС-УЖАС. От этого и набрали вес. Потому что ели их без меры. А ранее вы его набирали на свекровиных тортиках и пирожных-мороженых с конфетами, которыми вы себя постоянно "баловали" (причём причины такого "баловства" психологические). Т.е. были углеводы и жиры в избытке. На столе номер 5 у вас скорей всего была маложирная пища, зато слишком углеводная. А с возрастом будете реагировать на углеводы ещё хуже - вес будет набираться только от одного взгляда на них. Вы себя конкретно "подсадили" на углеводы и нынешняя ломка у вас от снижения дозы. Почитайте про углеводные зависимости. Почище кокаина будет.  Вам нужно перебороть ваше желание быстрых углеводов - вот этих самых ваших вкусняшек, от которых вы и получаете удовольствие в первую очередь. Поэтому вам и советовали неоднократно изменить взгляды на жизнь и на ваше отношение к еде. Углеводы - это эндорфины. Дозируйте углеводы и замещайте их... спортом! Да-да, именно спорт даёт эндорфины.  Спорт - это общее понятие. Вы ненавидите спорт, но есть же какая-то физическая деятельность, кроме вязания, которая вам нравится? Вы любите танцы? Вы пробовали зумбу? Может, йога или пилатес? Ходьба с палками? Отрывайтесь блин, от насиженного гнезда. Идите в группу. Вы будете не одна, будет стимул. Муж ваш без вас не умрёт. И что характерно, вы без него на это время тоже.