ферритин нужно довести хотя бы до 70 и далее держать не нижемне хорошо повышает сорбифер, но пить нужно долго(не один месяц), чтоб довести до нужной цифры. далее для поддержания можно раз в полгода месячный курс. но показатели нужно контролироватья проверяю раз в 6-9 месяцев. у меня не усваивается с пищей