Почему вы считаете,  что сдерживаете слезы? Может вы просто не можете плакать.  А переживаете ситуацию по-своему, внутри, или вообще какие-то ситуации, трагичные/трогательные для других, для вас нейтральны. Что именно вы делаете, чтобы не заплакать? Вы пишете, что для вас это как дышать. Тогда в чем именно ваша  заслуга в сдерживании слез?