у всех по-разному. Мне кажется, тут многое зависит не только от того, насколько курение было в психо-эмоциональной зависимости, но и от генетической предрасположенности организма к набору веса.Вот мой бм. Выкуривал где-то полпачки в день, а то и меньше. Решил бросить в целях экономии. Вот уж скоро 20 лет как не курит. Сразу после отмены набрал 10 кг. Потом ещё. Вдарился в спорт. Но в тот вес, как было во время курения, так и не смог вернуться. Так с лишними 10 кг +\- дополнительные и живёт. Прекратил париться на эту тему, сменил гардероб и радуется жизни. В его семье у всех избыточный вес, что у мужчин, что у женщин. Это, наверное, в итоге и сыграло свою ключевую роль. Если раньше он курением каким-то образом сдерживал свой вес, то на фоне отсутствия "ограничителя" генетика взяла своё. Мой дядя тоже пытался бросить курить. Курил много и нервно. Помню, мы сильно удивились, увидев его чуть ли не в двойном размере. Ему тоже не понравилось. В итоге снова закурил и вернулся в свой привычный вес. В нашей семье мужчины в основном астеники. И мой дядя тоже.Всё это просто из личных наблюдений близких людей. Может, совпадение, а может, есть в этом какое-то рациональное зерно. Некоторые спички жуют, лакричные и ментоловые конфетки, какие-то никотиновые жвачки, зёрна кофе... Видимо, требуются сильные горечи для замены ощущений. Пустота эта, как я понимаю, серьёзная проблема. Сейчас вот один знакомый бросил курить по медицинским показаниям. Но он курильщик с огромнейшим стажем и по пачке в день. Перешёл на электронную сигарету. Практически не выпускает её изо рта. Говорит, что без неё впадает в нервное состояние. Прошло уже больше полугода. Вес тоже прибавил. Очень переживает по этому поводу, потому как у него и так сидячая работа, с которой он уже в избыточном весе, а тут ещё дополнительный лишак. В общем, с пустотой надо что-то делать конкретное. И скорей всего полностью пересматривать питание для стабилизации веса. И спорт. Какой угодно. И не сдаваться ни за что. Уж лучше лишние кило, чем рак лёгких от курения.