О... а как же витамин Д, для которого нужно солнце? Помню, в детстве тоже не любила гулять, лишь бы книжки почитать. Родители выгоняли и вбивали мне в голову, что каждый день хотя бы на 15 минут, но надо выходить и видеть свет. Ну и двигаться и дышать, конечно, заодно. Привыкла, втянулась и теперь меня совесть замучает, если я хотя бы один день никуда не выйду.