ну блин, ни туалетов ни переодевалок, а писать куда будете? Вот там тампон и смените. А чтоб лило поменьше возьмите с собой крапиву в фильтр пакетах, выпили пакет и четыре часа менстра идет слабее. Можно витамин К с собой взять(викасол - там таблетка на 12 часов) - обильность снизит гарантировано, но тампон-то менять все равно придется.