Вы серьёзно, про похудеть ?)........ я хочу поправиться, но в нужных местах..... я сейчас на белках одних практически, скоро кукарекать буду)))......хочу мышечную массу набрать))....... я же не маленькая при росте 176 вес 62 кг, надо 65 весить......)