Насчет зала не подскажу, но по своим тренировкам заметила, что если хожу 5 дней подряд - то усталось пипец какая, на 4-5 день у меня сил просто ни на что нет. А вот если хожу регулярно, но 2 через 1 или 1 через 1, то и чувствую себя отлично и худеется хорошо. В общем  - моя мысль, упахиваться до отворота нельзя ни психологически, ни физически. Мышцам нужно время отдохнуть.