Завтрак: сделала в лаваше типа шаурмы: индейка мелкими кусочками, сыр тертый, йогурт+кинза+лимон+горчица, помидор 1/2 и листья романо и все на сухой сковородке обжарила с 2 сторон до хрустящей корочки+ кофе черный. (как же я люблю завтракать, прям жду утра)Перекус 5 орешков миндаля сушеныхОбед: капуста тушеная с луком, морковью и чуть кабачка, тушила на воде+чайная ложка оливкового масла. + семга запеченая в фольгеУжин: Грейпфрут целый.15000 шагов. Устала.