Силовые не в темпе надо, а медленно с нагрузкой и техникой правильной. Мышцы хоть болят после ваших силовых? И вы не на общий вес смотрите, а взвешивайтесь на весах, которые показывают мышечную и жировую массы. Может вы мышцы накачали, а они тяжелее жира. Возьмите занятий 10 с тренером раз в неделю, он вас научит и расскажет, дальше уже сама.Кстати, беговая лучше эллипсоида и нужно не крутую горку, а держать пульс 130/140 для жиросжигания.