А вы в коме были, когда половина от вашего веса прилипала?Когда появились лишние 2-3-4-5 и так далее кг, почему не сделали выводы, не отреагировали, не поменяли питание, не увеличили нагрузку? Это было бы в разы проще, чем сейчас 20 сгонять.Начните с подсчета калорий, чтобы понять в каком направлении двигаться.Сколько у вас в день?