У них у обоих ГИ 15 вообще-то А калорийность... Сколько ж надо класть отрубей, чтобы говорить о калорийности?  На 1 порцию мюсли с 1 стаканчиком йогурта (натуральнрого, автор, без добавок!) достаточно 1 ч.л. отрубей.