- все разняые, и что "у вас так" - не значит, что у автора не так.Как по мне вполне себе нормальная картина для нормостеника ростом 166 и весом 66 с малой мышечной массой, то есть все 7-8 лишних килограмм чисто жир. - Никакого "безобразия" не вижу. обычная пропорциональная фигура среднейстатистической жамы с не так уж большим лишним весом - 5-8 кг. - кстати, Ваши 63 и автора 66...3 кг могут дать очень большую разницу. -  Впрочем, ВЫ себя сфотографируйте тоже...можете быть удивлены...- "топить жир, а это диета" - согласна. Точнее, ограничение питания. "Не есть после 18"..не знаю, к чему относится, но работает...если не жульничать и не ЖРАТЬ до 18.