Ты знаешь,я думаю,поможет. Я вспоминаю,как в первые роды тужилась. Ведь совсем не правильно. Он рекомендует оставлять рот открытым,а я тогда зажимала рот и давила из себя. Быстро выдохлась,помню,что уже не было сил дальше тужиться. Дома попробовала,как он рекомендует,т.е. оставлять рот открытым. И ведь ,действительно,легче дается,и на голову нет давления,что тоже важно. Остается до автоматизма довести,а то ведь во время родов не будет возможности вспоминать,в какой момент какое дыхание применять.