У меня недели две назад колено заболело, пошла на иглоукалывание и все прошло. Препараты про которые наверху говорили пила пару курсов. После них у меня в коленях какой то скрип появляется и неприятные ощущения. В общем больше ничего не пью  Ноги тренирую на реформере или на кресле пилатес, по утрам иога. Из приседов делаю иногда сумо с гирей.