Автор, это у вас гормональный фон меняется ( на хочу писать страшное слово на к ). В этом возрасте многие женщины начинают либо грустить,  либо психовать.  То, что вы описываете про набор веса и потерю ощущения лёгкости, тоже подходит под эти симптомы.  Смиритесь с этим, это естественный ход жизни и ищите для себя новые возможности самореализации вне семьи и физических нагрузок.