Это не значит, что все формы обструктивного апноэ сна исключены. Если у вас часто повторяется такая ситуация, то важной информацией будет свидетельство близких (насколько такое свидетельство возможно получить) о наличии у вас ритмичного дыхания без затруднений. То есть, это предположение, которое нужно исключать в первую очередь. Также имеется вероятность "центрального" апноэ, например, при гипотиреозе. Опять же, очная консультация сомнолога - при наличии именно физических предпосылок ваших состояний - гораздо быстрее выявит причины.Если же речь идет о кошмарах, то есть, чисто сновиденческих явлениях, то они как раз носят самый разнообразный спектр проявлений и жизни не угрожают.Чтобы избавиться от кошмаров, существуют специальные методики. В основном они связаны с наблюдением за динамикой кошмаров - она всегда изменчива - и отыскивание основной причины кошмаров в повседневной жизни. Затем психотерапия этой причины и - как результат - полное избавление от ночного беспокойства.