Очень интересная вещь. Изначально - боевое искусство. Мне тай чи больше понравилось чем йoга. йoга для меня слишком статична. Лежу, изгибаюсь, а сама думаю, что бы на обед сварить. А в тай чи нужно постоянно концентрироваться на движениях формы, и мозги очищаются очень здорово.