Решила тоже худеть на подсчете калорий.И у меня вопрос: вот рассчитала \, что в день необходимо мне 128гр белка (в день 1700 ккал). Допустим на завтрак 100гр творога, на обед 150гр курицы. Это чистую массу творога+курицу считать или разложить на БЖУ (по калькулятору калорий) тогда от белка остается 18+43, тогда чем добирать?Простите, если вопрос глупый, я тему изучаю 2-ой день....