Мне 42. В последние годы стала замечать , что действительно вес убирается тяжеловато, уже просто разгрузочными днями не схуднется легко.Хотя и нормальная сейчас- 60 кг при росте 166, но всегда была предрасположенность к полноте... По гинекологии врачи поют оды, что по гормонам и циклу не просто день в день, а час в час- мне могут и многие молодые позавидовать, но вот все равно...видимо обмен веществ с годами все же притормаживается.Для себя решила, что хорошо выглядеть важнее жратвы( да и детям надо пример подавать) и постепенно с каждым годом исключаю для себя продукты. Вот как диабетикам и язвенникам нельзя потому что нельзя...так и я себе решаю.Для меня нет белого хлеба, булочек, сливочного масла, бургеров и чипсов, макаронов итд итп (сало не любила никогда)А вообще, была у нас соседка- в прекрасной физической форме и при ясном уме до 90 лет, которая так и говорила, что секрет прост: с годами есть надо меньше и ближе к детской еде+ двигаться.