По сути (если не по форме)  - это не ерунда. Конечно, не так чтобы тупо "пресс качать", но фолее активное движение и , дадада, более активные упражнения на мышцы корпуса (всего корпуса) могут "спасти отца русской демократии". ну и следить за питанием (не только количеством, но и "качеством" ) надо куда тщательней, чем в 20. Организм только спасибо скажет в общем и целом.