Спорт, снижение веса, достаточное количества сна, перестать смотреть новости и вообще телек, сходить в стрип клуб)) и при возможности средиземноморская диета) только спорт аэробный) не тяж. атлетика)) поменьше стрессов, побольше позитивных эмоций)) и из-за компа достаньте его))