А существует проверенное расписанное сбалансированное меню по принципу ПП на неделю и более? Я сама плохо готовлю, фантазии нет, да и не люблю это дело. А как было бы хорошо, открыл книгу  и закупил по списку продукты, приготовил по рецепту на 2-3 дня и голова не болит что поесть и худеешь.