как пример: послеродовая депрессия как "гормональный откат"знания и понимание механизма прекрасно помогают справиться и дают силы, дапри непонимании происходящего используются техники (именно психотехники как научный прикладной инструмент) дза-дзен, которые в подавляющем большинстве случаев помогают разобраться в причинах и подкорректировать свои действия как инструменты влияния на событиясесть, подумать, разобраться, сопоставить, обозначить и локализовать лакуны, получить дополнительную информацию, сделать выводы - всё это желательно заблаговременно или не затягивая в надежде непонятно на что