Если не жрать, ничего не раскачается. Если я одну траву буду есть, откуда мышцы возьмутся?  Все правильно тренер говорит, меньше есть, и никакие мышцы расти не будут. Я ещё с времён шейпинга помню, как нас сажали на низкокалорийная вегетарианскую диету и гоняли пресс качать каждый день на шведской стенке по несколько подходов. И при этом никаких кубиков пресса не было. Была тонкая изящная талия.