Мысль по верхам, не преувеличивайте, пожалуйста)Из природы зависимостей, избавляться как и от зависимости, общая основа. Кому-то нужен отложеный срок ( не прикасаюсь до такого-то числа), кому-то установка "только сегодня, сегодня я не..." Успеха избавления никто не обещал никому из нас. Что помогает, перестать себя жалеть ( как же я без этого), заполнять чем-то другим. Или наоборот, погрузиться в это, пока не затошнит. То есть, либо санчас, как в чувствах, либо погружение до отвращения.Подумал о том, о чем не хочешь - надо встать и отжаться, или присесть ))Короче, четкое конкретное действие. Трудность в том, что соблюдать нужно самой, контролировать выполнение тоже самой.Пример, одна сценаристка в ФБ очень завидовала другой сценаристке, и чтобы прервать круг порочных мыслей, применяла метод, известный ей из психологической практики. Подумала о чем-то токсичном ( вредном для себя, несущим разрушающий хтер) - выполни наказание. В ее случае это пойти на страницу успешной и оставить хвалебный коммент. Или пропиарить в своем собственном ФБОцените)Всё работало, пока, конечно, не всплыло для общественности. Но метод же не виноват.Всё простое, работает всегда простое, но выполнять не хочется обычно самим человеком.  Поскольку привычка, склонность психики, именно они завели туда, где оказалась.Воплощение всего, чего нет... у автора одно, у вас наверное другое. Но нужно именно это отсутствующее. Ну так это гордыня с нашей стороны, хотеть и то, что есть, и то, чего нет. Разочарование, подарок под елкой оказался не так прекрасен.Жизнь вообще скоро пройдет) как же ее на сожаления тратить? Можно и так, но больше ничего нет из точно известного. Не обидно?