БАДы можно. В том случае, если вы абсолютно здоровый человек. Почитайте о пользе синтетических витаминов и ставьте на себе опыты, сколько душе угодно.И почему вы так подчеркиваете, что с айхерба. Что за магический сайт? Это же просто магазин. Или как вы себе представляете? Заводы по производству витаминов для айхерба?Но если мы ведем речь о болезнях кишечника, о тяжелых болезнях, то все же стоит тщательно следить за тем, что вы употребляете.Я вот к примеру знаю, почему с определенными дефектами кишечника не усваивается глютен. И это не раздражение, как убеждают нас любители интернетных статей.Но я никогда об этом не буду рассуждать, не видя пациента и результатов обследования.Каждый организм уникален. Вот вы привели в пример кремний. Вам помог. А у человека с предрасположенностью к камням могут проблемы с употреблением именно кремния.БАДы - это своего рода лохотрон. Из серии - пока живут на свете дураки. А крики про то, что все не то, продукты не те, витаминов в еде нет - это тоже производители витаминов придумывают. И люди верят. И с пеной у рта обсуждают генномодифицированную пшеницу. При этом, если я скажу, что не ем колбасу и вообще все промышленно обработанные продукты - начнут меня убеждать, что я сошла с ума.В любом магазинном мясном продукте есть нитрит натрия. Это яд. Но люди машут рукой - ерунда. Но если есть эти продукты каждый день, получается не ерунда.Говорить можно много. В итоге каждый человек выбирает для себя те продукты, которые принимает организм. Лично я синтетических витаминов не пью. Если бы все было так просто - попил кремний, и остеопороза нет - мы бы не болели. Но это увы не так.