Ну принимайте душ с вечера, надеюсь вы не в Африке живете, где круглый год плюс 40? С младшими можно же попутно переговариваться, пока со старшей уроки делаете.Или вы персонально каждого сажаете на стульчик и беседуете с ним вечером? Конечно будет вечером спать хотеться, если в 6 вставать.