Кстати, шутки шутками, но если и правда Вы такая "лифт-машина" и запросто присядете 100 (ну хотя бы 30) раз на одной ноге (поверить сложно, но бывает всякое). То есть ВАм "мало покажется" - то можно усложнить задачу, только НИ БОЖЕ МОЙ не со штангой   в смите, так можно колени посадить., когда на одно придется двойной вес. А вот на неустойчивой поверхности: мягком диске, полушарии, баланс-лиске или даже просто подушке, рошщенной на пол. Мы все еще про "на оной ноге". будете удивлены, какие мышцы и КАК работают.