Да чем угодно можно заниматься. Хоть гири кидайте Хоть ТРХ если силовые нужны. Хорошо иога, Пилатес на мате не люблю. Но это мое личное У меня два аппаратуса я на них и Пилатес делаю. Кардио, ходить можно. 30-40 минут в хорошем темпе отличная нагрузка. На улице вообще прекрасно, в качестве закаливания