за что вы себя ненавидите? У вас женственная фигура, есть талия. Убрать уши на ляжках и слегка бедра подкорректировать и вы в тонусе. Начните с массажа и подключите спорт с упором на ноги (приседы, подъем ног на четвереньках, подъем ягодиц и пр., найдете в интернете). Потом купите резиновые ленты маленькие круговые, они понадобятся для утяжеления этих же упражнений. Делайте упражнения каждый день до онемения в мышцах. Через полгода будете собой довольны.