Вакуум- упражнение для пресса. https://yandex.ru/video/touch/search?source=tabbar&filmId=13425286853462473921&text=вакуум%20животаЭМ-препараты.  Эффективные микроорганизмы, комплекс полезных бактерий,  которые применяются в быту,  в с/х,  для приготовления пищи,  улусшают микрофлору снаружи и внутри.  В Японии их  с. оздали