Про проф спорт и здоровье речи нет. А вот в зале... Очень много народа наблюдаю у которых с суставами и спиной проблемы будут, т.к. технику не соблюдают. Если с головой работать и не спешить, то ровно наоборот. Я три года как забыла, что такое спина и как можно в лежку лежать. Колени окрепли. Отстаньте уже от подруги и ешьте свои шашлыки с водкой.