Понимаете в чем дело, 12 и 15 лет - это две большие разницы. В 15 лет вы должны дать ребенку самому все осознать и прочувствовать. Он сам уже должен понимать, когда ему идти спать, что будет, если он не будет высыпаться, должен на своей шкуре почувствовать, как ему сидеть на уроках, когда хочется упасть в кровать и т.п. Короче он должен самостоятельно сформировать для себя свой удобный режим, а не вы должны это делать.