прыжки замещаю третьей позицией. Попа вверх от сиденья, руки в упор на рога велика, тело наклоненное. Старайтесь не переносить весь вес на ноги. Руки частично удерживают вес. Попробовала стоять и крутить педали-НЕТ! Тут же резкая боль. Сегодня все отлично на круговой, а вот на растяжке все таки выбило в сторону((( При чем не на упражнении, а просто ноги соединяла.Хирург сказал, что любые упражнения на сгибание-разгибание без увода колена в бок - полезны и нужны. Тренер по сайклу тоже говорит, что любая интенсивность нормально скажется, но не прыжки.