Автор, чисто в тестовом порядке попробуйте разные медитации,что то дя работы над собой. Это конечно на любителя развлечение, мне скажем нарвится. Вот например https://www.youtube.com/watch?v=a0jWcv8kCqsМедитация на привлечение желаемогоhttps://www.youtube.com/watch?v=c5oqnB8ql_kМедитация, меняющая убеждения и восприятиеСлушайте любимую музыку, двигайтесь, спорт, хобби, увлечения. Даже пара часов в неделю может влиять позитивно на самочувствие.