Свет, непосредственно от тренировок не худеют, тут ты права. Худеют на кухне.А нормальная, проработанная мышечная масса даёт усиление метаболизма, так как на обеспечение мышц расходуется в два раза больше калорий, чем на обеспечение жира. Вот такая математика!