Вы правы, совершенно правы Насчет жЫра. Зря конечно вы всех нас приложили. Я наоборот бьюсь за то что бы не загонять себя в жестокие рамки. За что иногда получаю.Вот не согласна с вами по поводу попы и ног, качать их можно и конечно же про верх не забывать. Я давала ссылку на Бена Бруно. Вот например одна из его клиенток. Хороший вес кстати берет))https://www.instagram.com/p/BQiOnAyF1tw/?taken-by=benbrunotraining&hl=en