фрукты я пока убрала, тыква же тоже углеводная?у нас как-то не распространена она, да и варить нет времениоставила по 4 ложки гречки в день из медленных углеводови жир все равно нужен, это наша гормональная системау меня не диета, а набор белков, жиров, углей и клетчатки))