Менььше жрать, больше ходить. Все. Никакой диеты нет. Худею не правильно на самом деле, тк готовить себе лично вообще нет времени. Перебиваюсь утром бутер или овсянка или яичница. Днем в основном кефир, творог. Хлеб зерновой поедаю, не могу отказаться. Ем печеньки и всяку бяку методом: попробую, т.е 1 штука. Если ДР на работе отрезаю половину куска торта, т.е грамм 50, догоняюсь фруктами. Не мясоед, ем очень редко, потому купила белковый коктейль, пью раз в день. Овощи ем сырыми, иногда тушу, но вообще овощей ем мало. Все говорю себе, что надо готовить, надо овощи и белок, но пока никак. Если мне не вкусно, я не затолкаю( надо быть очень голодной.Там где надо ехать до 5 км, чешу пешком, из-за чего времени еще больше нехватка, но очень хочется идти и идти и почему то даже ноги не устают, раньше как развальня 1 км и одышка.