Ну вот вы все правильно написали, себя ненавидеть нельзя -   вот это точно прямой путь в психушку,  осознать что сама являешься источником той дикой боли, которую испытываешь.  у Курпатова есть фраза об этом,: "Возненавидеть себя -  это как проснуться утром без ног и понять , что сам себе во сне их отрезал..." Ну что-то в этом роде.... Мужа возненавидеть -   очень близкое к возненавидеть себя, так как сама выбирала, сама жила с ним, сама рожала.... Да и  если вернется нельзя ненавидеть.... А вот самый  лучший объект для ненависти -  это любовница. Вот на нее вся ненависть и это нормально. Ненавидеть ребенка   -  перебор, но когда видишь как мучаются твои дети, а  мой ребенок   например  очень тяжело это перенес в предподростковом возрасте, тяжелее меня намного, вот тут да, возненавидишь и ребенка любовницы. Просто отзеркаливаешь слезы своего... Это не разум действует, это инстинкты самасохранения, даже вот такие странные... Понимаете -  ненавидеть -  это испытывать  эмоции, а  это не депрессия.  Страшное -  это уйти в депрессию, где нет чувств. И на первоначальном этапе эти инстинкты самосохранения помогают, только потом конечно нужно выходить  и из состояния ненависти....