Встаю в 6 на работу, ложусь в 23-24 часа. Я же не малое дитя чтобы спать по 9 часов. И вообще спать много (как и мало) вредно.Для взрослого 6-7 часов норма.А 8 часов это усреднённое значение для всех возрастов.