Что-то новое про низкокаллорийный перекус. Сейчас посмотрела, они на уровне фисташек. А это круто. Лучше уж грецкие орехи тогда, если по такому принципу. И обязательно в скорлупе. Особо много и не съешь, колоть просто устанешь, и на улице такое не прокатит .Если очень уж надо что-то жевать: морковь, яблоки и т.п.. Хорошо, если удастся ограничиться семечками дома. У нас уже много лет любят некоторые семечки погрызть в общественных местах с оставленной кучей шелухи. Убирать это за собой ну никах. Даже отмазка есть. Это же натуральный продукт и что здесь такого. На улице, на детских площадках, в парках, на пляже, в помещениях. Про курение не скажу. Вообще такое может нападать при стрессах, больших психологических нагрузках и т.п.. Но это временно. А так... кидать в себя все время еду.... просто перестанешь вообще ощущать чувство голода, вкус продуктов и будешь постоянно заставлять организм все это переваривать и куда-то девать излишки. Бедный ЖКТ. Оно такое надо?