Давайте без иронии)) Не методички, а реальный случай. Никто ничего не читал. "Разгоняем" - усиленно воспроизводим, "принудительные мысли" не помню, что я такое словосочетание писала, я писала "принудительно разгоняем", ну в общем см выше - усиленно воспроизводим у себя в голове, "остановить мыслительный процесс" - ни о чем не думать вообще, хотя бы минуту.