у нас каждый день на завтрак яйца в том или ином виде. Омлет, омлет с овощами, яичница с беконом, яйца отварные. Дети больше жалуют отварные или омлет с обжаренной картошкой. Для меня лучший завтрак омлет + лосось, могу каждый день его есть Яйца очень полезны, кладезь витаминов и микроэлементов, и для мозгов хорошо и для мышц - то, что надо растущему организму! Пусть ест, не ограничивай! Овощей ему туда добавляй!