Может   много  изоляции ?   Или  слишком  много  упражнений  с  небольшим  весом ?.   Разминка ,  суставная  гимнастика  и  заминка  не  входят  в  45  мин .   У  меня      в  45  мин  помещаются   три  или   четыре   упражнения  (  все тяжелые )   по  шесть   подходов   от  15  до  8  повторов .Первые  два  подхода  разминочные    с   полурабочими   весами   .   Через   45  мин   уже  меня   можно  выносить   из  зала   вполне  доделанную )))