Спасибо! Наклоны и скрутки не делаю вообще, у меня в принципе в фас никогда не было талии, фигура прямоугольник, а сейчас ещё и вырос живот и бока( Спину делаю каждую тренировку. Под круговыми я имела ввиду несколько разных упражнений (например пресс-прыжки-планка-гребля) в быстром темпе несколько подходов подряд - Вы считаете мне это не стоит делать, а сделать упор на силовые?