Послушайте, у вас хорошая генетика, все были стройные бодрые с лыжами по выходным - поздравляем. Вы можете ни во что не вникать. А у меня одна бабка весила к 50 годам под сотню, тетка за сотню, мама после 35 набрала 20 кг - так что спасибо, я лучше в спортзале веса потягаю, чем вот в такое превращаться. Это не панацея, это работающий вариант поддержания формы. Вам не надо - проходите мимо.