если вам меньше 45 лет, то ваши советы можете себе засунуть в зад! Молодежь думает, что они вечно будут тонкими, звонкими и активными. И все кто не такие, то просто запустили себя... Ага...  Доживешь до 47 лет. милочка, приходи сюда и расскажи, какая у тебя замечательная фигура и осанка. А пока брысь из этого топа.