Шпагат я даже не начинала ))) а вот глубокий присед -- это безо всякого усилия. В детстве у меня был коронный номер - сидя положить ногу на шею (за голову), папа почему-то настаивал именно на такой растяжке, а на шпагат не сажал. А кто может научить растяжке всей это? У нас просто вот чего нет в клубе, так это стретчинга.