Боль в мышцах может быть не только из-за малоподвижного образа жизни. Вторая причина - длительное нервное напряжение и отсутствие расслабления. Я бы даже сказала, что эта причина является основной. Вам нужно заняться релаксацией, чтобы мышцы расслабились. Тут не только физические упражнения на расслабление нужно делать, но и голову подключать. Психотерапия нужна, но врядли вы пойдёте к психотерапевту... В-общем, я что хочу сказать: волшебных таблеток не бывает и никто кроме вас ваши проблемы не решит. И если вы не начнёте работать над своим телом и психикой, то лучше не будет, будет только хуже. Хотите быть здоровой - это возможно в вашем случае, но для этого надо потрудиться, а не искать отговорки.