Так не сидите, а ищите хорошего врача и лечите гормональный дисбаланс. Потому что  ФКМ возникает из-за неправильного соотношения гормонов в организме женщины. Хотя большинство российский врачей ничего с этим делать не будет, предложат просто наблюдать.