Я тоже за баланс без фанатичных перегибов в любую сторону. Рассматривала именно диету для начала  как толчок к перэоду к здоровому питанию. То есть сначала относительно жестко, а потом щадящий режим. Вы говорите, что так не надо. Видите, уже совет . Я в диетах абсолютный чайник, до сих пор удается держать вес без усилий. А кетагенная меня привлекла, потому что я сама по ее принципу и питаюсь. Не совсем без углеводов. конечно. Просто люблю белки и жирного интуитивно не боюсь. Равнодушна к сладкому и мучному. Получается работает такой тип питания? Но человеку с большим лишним весом, и, наверняка, какими-то хроническими болячками, страшно советовать, не будучи врачом. Спасибо еще раз. Вы не хотели, но совет все же дали. Будем постепенно отказываться от вредностей.