У вас просто защитная реакция из-за предыдущего негативного опыта, вы подсознательно ждете подвоха. В такой ситуации единственное что поможет - время, перемены у вас слишком крутые и быстрые за относительно короткий промежуток времени, 2 года. Не соглашусь с мнением, что надо заставлять себя ходить на посиделки, общаться через силу, перенимать манеры; найдите тот формат общения, который подходит лично вам. Более камерный, другое окружение, люди, с которыми вы не сталкиваетесь по работе. Тем более, что для деловых отношений порой сохранять дистанцию может оказаться полезнее.  Может быть, запишитесь на какие-нибудь курсы для взрослых, там живопись, керамика или чем вы там увлекаетесь, в общем расширяйте круг общения количественно на данном этапе. Зря не пишете страну, вам кто-то мог бы дать более предметный совет.Если есть зажатость, страх, боитесь не понять смысл сказанного, шутки , может быть есть смысл позаниматься с преподавателем на предмет общения, акцента, произношения, интонации. Это дорого, конечно, но попробовать можно.