Да, пищевые привычки имеют бОльшее значение, нежели генетика и наследственность.Тоже помню, как охренела от порций еды в семье подруги (сама подруга, ее мама, ее папа толстяки такие отменные). Заехали пообедать к ней (а ее мама всю жизнь проработала поваром в санатории каком-то московском), мне предложили макароны с сыром и поставили передо мной блюдо. Ну я как дура сижу и жду, когда дадут тарелку, блюдо же общее на всех. Ага, хрена там! Это была моя персональная тарелка. Там реально макарон было на 4 полноценных приема пищи для здорового мужика.А так да, подруга и порции вдвое сокращает, а все равно не худеется. А там в 5 раз надо сокращать, чтоб худеть начать.Я, кстати, за последний год скинула 20 кг. стараюсь придерживаться этих долбанных правил ПП и КБЖУ. Вот реально жру с утра до вечера, спать ложусь и понимаю, что челюсти болят. Просто есть же разница - съесть кусок пиццы или 3-4 стебля сельдерея.Да и пресловутые 100 грамм творога или отварной курицы или индейки - это на самом деле вполне достаточно. Пока прожуешь, устанешь.