Странное дело - я плохо засыпаю , когда температура за окном идет на понижение . т.е. можно смело говорить - завтра похолодает, если я заснуть не могу . И наоборот - если на оттепель - я сваливаюсь аж в 19 вечера - и до утра сплю . Мне помогает при проблемах со сном- пол таблетки цитрамона . Через пол часа я крепко сплю . Четверть таблетки- мало - целая- много .А вот половинка- в самый раз .