Блины на жп сковороде + чутка масла с йогуртом (2 яйца, кукурузный крахмал, кипяток, молоко 1%, соль, сода, сахзам) + кофе йогурт+отруби + кофетушеные желудки индейки + салат капуста+морковкафиле минтая+броколли на пару + огурецпротеинВ промежутках вода с лимоном и чай с имбирем. Надо овощей больше, а в меня не лезет...Вечером кроссфит + сауна