Я считаю, что это все ооочень индивидуально. Ну  нет точных цифр и средней температуры по больнице. По идее много, но опять же, приведу в пример себя, по "стандартам" мне надо весить 60-65. Так у меня на 68 начинаются потери сознания, анемия (все как бы подтверждено со строгим диагнозом трех хороших врачей - нажрать три килограмма)) До кучи выгляжу, как мечта Кощея. А в 75 - я похожа на касатку-убийцу. Ну и как рассчитать? Исключительно опытным путем. Но навскидку да, для  16 это много, пяток кг бы скинуть для начала. А там видно будет.