Расскажу Да, я любопытная и люблю менять стили питания. Практически год сидела на ИФ, всем хорошо, хочу продолжить но может попытаться 1-2 разгрузочных дня в неделю. Да, я так и поняла что эта диета для людей с пред диабетическом состоянии или с диабетом. Но я решила посмотреть как на меня лично она повлияет. Мне такой стиль питания нравится, я уже привыкла белки лопать и сырники с овсяной мукой. А так да, мой муж например ест все, не заморачивается. Как то давно очень худел на 20 кило ( в юности) с тех пор вес стабильный. Если наберет пару лишку кило, начинает следить за питанием и за несколько недель сбрасывает. Кстати у него два друга замороченые на спорте и правильной еде ( один в 50 летнем возрасте выглядит ОФИГИТЕЛьНО, накачаный и спортивный) Жена у него вегетарианка и он вегетарианец, ну иногда достаточно редко отступает от диеты. Лопает суп из кинвы Так у обоих высокое давление, которые они контролируют таблетками. Когда они начинают обсуждать полезную еду мой ржет над ними. Говорит что им для здоровья картошки фри надо поесть.