Не секрет.Как все полные, наверное. всем подряд питаюсь.Утром каша из мультиварки, сырники, блины, омлеты, запеканки.В обед суп, щи, борщ.Кофе "с чем-нибудь" на полдник.Вечером котлета, мясо жареное, на гарнир гречка, макароны, картошка, рис.Сейчас буду исправляться -  включу салаты, побольше овощей.Пока живу по принципу "не чини, что не сломалось"-  перестанет вес уходить, буду думать, спрашивать советов.Читаю соседние темы и ссылки, которые дают.