Отказалась от курения больше 16 лет назад, как раз вот так, как вы, автор, хотите - одним махом, раз - и все. У меня тогда тест две полоски показал. Дочери скоро 16. После беременности и родов вернулась в прежние параметры, после второй беременности - уже сложнее, но не думаю, что с отказом от курения связано. Потом, кстати, сбросила снова до нормы. А теперь вот, более 15 лет после отказа, набрала резко и много, но, естественно, к курению это никак не привязываю. Сейчас сбрасывать будет сложнее в разы, но  придется, т.к. это не просто внешний вид, а еще и здоровье, уже появляются тревожные звоночки, не хочется усугублять.... Думаю, что если захотите, то бросите, но это больше психология и привычки. Зависит от того, насколько вы осознаете и признаете для себя необходимость этого. Если такого осознания нет, лучше его дождаться, т.к. результат будет только тогда.