160 см, тип фигуры песочные часы. Всегда была полная. Разожралась до 83 кг, (110-89-115), была равномерно жирная.  похудела до 65, 92-68-90  (диета, тренировки) и вес держу, уже 3 года, дальше не могу. Я мычешная больше чем жирная.По ощущениям-перестали отекать ноги в конце для, даже если целый день на каблуках (работа офисная). Перестала ловить одышку после поднимания по лестнице к примеру. Связано ли это с весом или с тем,что я стала регулярно заниматься спортом, не знаю. Перестала чувстовать усталость, наладился сон, бывает сплю плохо, но нет ощущения ударенного пыльным мешком целый день, енергии как у батарейки. Последнее-с удовольствием смотрю на себя в зеркало, любуюсь теми формами что есть. Улыбаюсь, когда ловлю себя в зеркале. Нравится мерить одежду. Раньше избегала смотреть в зеркало, то свет не тот, то макияжа нет, но не выспалась, то еще что то. Т е отмазки. А сейчас потная , ненакрашенная в спортзале с волосами в хвостике, улыбаюсь самой себе и мне хорошо.Одежда которая нравится мне подходит (не вся). Мужчины обращают внимание.Короче, мой совет-худейте. Худейте для себя. Я начала худеть, когда поняля, что скатываюсь в депрессию, с мужем отношения разлаживаются, я себя не люблю. Взялась за тренировки и диету как за соломину, постепенно втянулась, почувствовала прилив сил, отсуствие вечного состояния невыспанности и  оставьте меня в покое. Удачи!