Нужно большое желание или когда "уже больше не могу курить, достало". Муж бросил в один день и больше не притрагивался. Никакой ломки не помню. Бросил и как отшептали. Уже почти 20 лет прошло. Бросил когда мы с ним познакомились, а я не выношу ни курящих, ни запаха табака. Не бросил бы - не  стала бы с ним встречаться и замуж выходить. Но я никаких ультиматумов ему не ставила и вообще ничего не говорила. Просто он спросил можно ли ему закурить при мне на улице, а я сказала, что не нравится мне это. И все.