Есть группы психологической поддержки, бесплатные.  При районных поликлиниках  , социальных центрах и т п.  Есть целая структура https://msph.ru/ если Вы в Москве. По России в крупных городах она тоже есть.Там немного научат жить с тем, что судьба предоставила.Но главное не замыкаться. Найти круг общения. Волонтерство ли, новая работа, йога или что-то.... Ищите работу поинтересней и поденежнее. Доход позволит Вам путешествовать, завести хобби и больше общаться. Зарубежные сайты знакомств попробуйте. Просто ради общения.