Все дело в количестве съеденного, никаких секретов. Именно поэтому боюсь физических нагрузок,т.к. после них очень сильно хочется жрать и эффект похудания сводится к 0, да еще и мышцы накачаете. ТОЛЬКО мало жрать и ПИТЬ(чаев и кофе), последнее очень тяжело. Первую неделю нужно сильно себя ограничивать, чтобы сократился желудок, потом постоянный контроль.