коротко о себе, я уже тут писала по поводу фобий своих, по поводу страха врачей. но я хочу не об этом спросить. у меня недавно начались панические атаки. страшно стало в один момент, за просмотром невинного фильма. я вскочила, сердце думала остановится, заметалась по квартире препараты принимаю, есть и психологическая поддержка в виде консультаций. но вот таких приступов давно не было  как с этим бороться в тот момент? в самый эпицентр?спасибо