....Вы любите спорт, музыку, книги? Были какие-то увлечения, которые Вы забросили, "уйдя с головой в отношения"? Может быть пора к ним вернуться? Как вариант. Вернее, это способ перенести своё внимание с "болячки" на что-то иное. Не сразу получается переключиться, но потом новая деятельность затягивает. Попробуйте! Мучительное ожидание звонков, сканирование соц.сетей, слежка за обидчиком... В этот момент Ваше внимание и энергия уходят на кого-то. Куда лучше то внимание перенести на себя. На свои потребности, на своё благо. Прогулки, свежий воздух, т.е., любая активная физическая деятельность тоже помогает. Позвольте себе что-то новое, осознанно разрешите себе. Пробуйте! Включите свою "внутреннюю маму". Она самая любящая и заботливая. Как бы поступила такая мама? Она ведь наверняка нашла бы способы утешить, подбодрить, даже побаловать. Она не винит, не проклинает, она принимает своего ребёнка таким каков он есть. * Как сказали бы последователи Берна: "Обижен Ваш Внутренний Ребёнок". Ушли на задний план другие субличности: Родитель и Взрослый. Сейчас очень больно Внутреннему Ребёнку. Это для него мир стал враждебным и большим. Обиженный Внутренний Ребёнок смотрит на обидчика (не важно кто это) как бы снизу вверх. Со временем (а ещё лучше с приложенными усилиями) они все (другие субличности) вернутся и сбалансируются между собой. Человек, которого обидели и бросили испытывает сильный удар, чувствует себя ненужным и растерянным. Самооценка летит кубарем вниз. Вот с ней тоже можно и нужно поработать.В топике масса материалов, поройтесь. Если что, я наведу на что-то более конкретное. Слова-маркеры: "самооценка", "границы". Как-то так. P.S. У меня к Вам просьба. Если будете писать в топик, обозначьте себя как-то пожалуйста. Цветной ник не нужен.  Достаточно "серебристого" (анонимного сиречь).  По колору похоже, по смыслу - нет, нет и снова нет. Держитесь!