Мне 46. За 2014-2015 год +8, талия из 72 в 78Вес 64, при росте 160.Ну это .... уменьшение рациона на 300 кал., силовые 2 раза в неделю в очень облегченном режиме.Нынче вес 56, талия 72...Может и не девичья, но 6 см однакотак что автор может попробовать, почему нет? Надо бы  метаболизм разогнать силовыми упражнениями, ну и ужин перенести на 18,00