Да, анемия продолжительная это плохо, низкий гемоглобин, низкое содержание кислорода в крови, по последним исследованиям, пишут что приводит к ранней деменции, так как мозг не снабжается кислородом. И др органы тоже страдают. Вам нужно обследоваться и узнать почему у вас низкий гемоглобин. Недостаток железа, это еще решаемая проблема, есть и другие нехорошие причины - внутренние кровотечения по разным причинам.Да, как написали выше не всякое железо подходит. Я пью Глицинат железа вместе с витамином С, В12 и фолиевой кислотой. Иначе железо не усваивается.И да если у вас анемия, то только правильным питанием вы не поднимите гемоглобин. Всякие там  рассказы про яблоки утыканные гвоздями, поедание гранатов, икры и печени, это неправда. Нужны именно препараты.