Откуда вы это про шпинат взяли???? В попкорне и жевачке  и то железа больше. Шпинат - где-то на 400-м месте по содержанию железа.Если откинуть сырую печень животных, которая на первом месте, то больше всего железа в сухих дрожжах и тыквенном семени.