Для меня только один способ - не жрать. Пробовала я правильно питаться и калькулятор калорий и т.д. Про диеты я вообще молчу. Если я начинаю питаться правильно - я целый день думаю о еде и ни о чем другом. Мне сейчас помогает способ есть маленькими порциями и когда захочется. Но мне повезло - я не люблю фрукты, изделия из теста и все сладкое.