Если не врелно, то бесполезно. Витаминные комплексы не обладают доказанной эффективностью. Людям, не живущим в экстремальных условиях, типа бомжей, и не испытывающих запредельных физических нагрузок, они просто не нужны, бесполезны. Проходят транзитом по жкт, окрашивая мочу в жёлтый цвет. Всё, другого эффекта нет