Кисломолочку (кефир, ряженку) мне гастроэнтеролог убрала. После токса так и не восстановился желудок(( Из молочных только творог оставила и молоко, как добавка в чай и цикорий.Я уже сахар и хлеб убрала, после 18.00 не ем. Из круп только гречка. Все в варёном или тушеном виде, а вес растет((