А каждые 3-4 часа это разве не часто? Как-раз этот промежуток я и имела в виду.А за это ваше это не кушать после 18 наказывать надо. Если у людей активная прогулка или тренировка - это убийство. А если человек ложится в 12 ночи, а просыпается в 7-8, у него получается больше 13 часовой перерыв без еды. Такие советы ОПАСНЫ.