Услышала недавно от одного фитнес-тренера на ютьюбе, что упражнения на косые мышцы противопоказаны тем, кто хочет "делать талию". И даже если талия уже есть, скручивания и упражнения на косые мышцы ее бытсренько уберут.Тем не менее всю жизнь прокачка косых мышц во всех универсальных комплексах присутствовала. Даже еще во времена шейпинга.Как на самом-то деле, помогите разобраться, пожалуйста.А может, еще напишете, чего точно нельзя, если цель - уменьшить объем.В те самые времена шейпинга меня угораздило бедра накачать огромные при общей тщедушности. Сейчас иду по новой заниматься (ага, 20 лет спустя, + 2 размера за это время), не хочу совершать ошибок.