завтрак - кусок ржаного хлеба с сыром, листом салата и варёное яйцо. Кофе без всегоОбед - тушёные овощи с грибами и кусок курицыУжин то же самоечасов в 8 вечера яблоко4 кружки кофе с черносливом вприкуску (штук 10-12 ягод(много водыходила много пешком, потом убирала - дом большой, пока все убрала часа 3 прошло., чем не нагрузка?