Мне быстро не нужно было, за год и 3 месяца подняла с 17 до 56. Принимала по 1200-1800 МЕ, как врач прописал. Знаю, что некоторые пьют по 30-50 капель в особо сложных случаях. Но Аквадетрим работает проверено на многих,  не только на себе.