Насчет  веса  кстати .. Я  пришла   в зал  58  кг .  Урод   обвислый   с   висячей  кожей  от  похудения  .Сейчас  вешу  68    ,  тело  упругое    , жир не  болтается  на  костях  ,  осанка  королевская  ( от  свободных   весов   и  поставленной  техники )  Зал не  для  похудения . Он  для  построения    эстетичного  тела  и   для   мощного  заряда  энергией   !   Это у  Вас все  впереди  .    Я  позже  Вас  начала  ,  почти   в  44 ,  после   десятилетней    голодовки ((