собрала в кулак силу воли после НГ, начала ходить в 41 год в финтесклуб,. всего 6 месяцев базовых кардиотренировок, по разу в неделю пилатеса или йоги - и тооолько ушло 4 кг, дошла до 70 кг и - вот те нате, эпикондилит локтевых суставов, проблема с левой щиколоткой, еще кое-что вылезло.теперь планки и позу собаки нельзя, интенсивные нельзя, гантели нельзя (((( плавать остается, да? а я не люблю хлорную воду и общественные водные места, еле тащу себя, да и волосы длинные. а значит, не будет толку, от 2 раз в неделю поплавать.ходить на пилатес и йогу и не делать то, что делают все? в нашем обществе, где только дай попялиться? (((((((че делать-то ((( поддержите.