https://eva.ru/topic/80/3549574.htm?messageId=98048439 это мое сообщение.а вообще, думаю, все это индивидуально. Аптечные формы, если почитать отзывы, тоже по-разному на всех действуют. То же и с железом в БАДах.Обычно ферритин 6-8, а сейчас 20. Удивительно для меня.А вы по 1 пьете солгар? Потому что я пью по 2, если дозировка 20-25 мг. Можно и 3 на начальном этапе. Дальше смотреть по анализам. 1 т. - это поддерживающая доза для не очень анемичных)))