Чтобы мы вам тут не написали вы все равно будете нервничать. Это нормально нервничать в таких случаях. Если чувствуете что перегнули палку и чуть ли мысленно себя уже не хороните, то  отвлеките себя чем нибудь. Надо чем то занять свой мозг, что нибудь посчитайте срочно. Операции с цифрами лучше всего отвлекают.