У моей с пластинками на регулярной основе как-то не сложилось: то теряла, то в кармане носила. Брекеты не предлагали, так как проблема, в общем-то, в одном зубе была, который немного развернут относительно зубного ряда. Постарше стала, поняла, что нужно исправлять. Место, чтоб зуб развернулся хватает - и расширяющие пластинки все-таки дело сделали, и подпиливали сбоку немного соседний зуб. Теперь вот капа. Пока носит - все отлично. По утрам встает с ровными зубами и весь день так ходит. Но если несколько ночей капу не надевать, зуб опять начинает поворачиваться. Носит уже года два.