Автор , спасибо вам огромное ! Не в обиду , вы меня успокоили . Я вчера встала на весы . Долго не могла психологически до них дойти .Мне на днях исполнилось 40 лет.  Я себя настолько развязно вела последние 3-4 года в питании (((Булки, конфеты каждый день, пиццы, халва , жаренная картошка, хлеб с сыром обязательно и пр. Спорта ноль .   Короче - одежда мне моя мала . Джинсы не могу натянуть даже до бёдер , буд-то не мои .   В итоге вес 63,5 кг ! Рост 172 Я очень распереживалась , ведь это чистый жир , мышц нет .Раньше вес был на 10 кг меньше , о нем  и не мечтаю уже .   Давайте худеть!! Но главное - это питание нормализовать . Я вчера держалась без булок и конфет .  Вы сможете! Мы молодая.Я лет 5 назад сильно поправилась ( ЭКО были несколько подряд провальных , заедала все кексами) так вот , я так себя взяла в руки от злости !!!  Перешла на питание тогда ( овощи, творог , куриная грудка) никакого сладкого ! Я так здорово похудела !! Но я каждый день совершала пробежки медленным темпом по 5 км ! Каждый день!   Плюс потом занималась с гантелями .Через 3-5 месяца меня было не узнать . Офигенный был результат . Я в купальник смотрелась восхитительно ! Так никогда себя не ощущала .   Дерзайте !