Если реально хотите, чтоб прошло, то:категорически раз и навсегда прекратить любое общение (в тч. вирутальное) с объектом. при этом желательно поссориться. желательно выставить себя в некрасивом свете, создать ситуацию  с участием объекта, о которой будет стыдно и неприятно вспоминать. ну не знаю - например начать утверждать, что объект брал у вас деньги в долг и требовать их вернуть. пару раз наехать, поистерить, а потом прекратить всякое общение типа "обиделась навсегда". объект будет считать вас жадной и глупой шизофреничкой, вы гарантированно защитите себя от попыток общения с его стороны, сами создадите себе неприятные ассоциации с объектом.Более мягкий вариант - просто начать проявлять неприятие и агрессию по отношению к объекту на пустом месте и много раз - он прекратит общение сам постепенно.Одновременно с этим начать разнообразить свою жизнь. Выгуляйте себя в театр, посетите спа. Купите что-нибудь приятное. Добавьте в свою жизнь что-нибудь новенькое с большим количеством нового общения - курсы какие-нибудь идеально.одновременно с этим посмотрите на своего мужа повнимательней и найдите в нем старые черты, которые привлекли вас когда-то и желательно пару новых привлекательных черт, которые вы в нем не замечали раньше. Поставьте его в такую ситуацию, чтобы его черты проявились, пококетничайте с ним. Поревнуйте его если есть такая возможность (например, пригласите в гости симпатичную знакомую, которая любит пофлиртовать со всеми подряд). Легкая ревность прекрасно освежает чувства и переключает внимание. Не подпитывайте свою память об объекте - только вспомнили - насильно переключайте свои мысли на что-нибудь еще. Не переключили - 20 отжиманий. опять не переключили - еще 20.Завершите гештальт - создайте мысленно образ вашего прощания с объектом по схеме, которая вам кажется наиболее комфортной - например, "вы признались ему в своих чувствах, а он извинился и сказал, что вы не в его вкусе". Можно даже "похоронить" его если надо. если внутри после этих мыслеобразов вы испытываете облегчение, грусть и опустошение - вы на верном пути, повторяйте "мысленное прощание" столько раз сколько хочется.И, да... срок 99% выветривания объекта из фантазий - не менее двух лет (по моему опыту). 1% останется навсегда. Но мешать не будет.