мне поднимает настроение только оптимистичный план и ощущение, что шаги по его реализации удаются. Если нет развития и движения вперед - я чахну, начинаю депрессовать, копаться в себе, винить себя в неудачах. Если застой в жизни, мне помогает сесть, разобраться в себе, определить дефицит и спланировать шаги по его устранению.