Окна открывать надо и не использовать слишком теплые одеяла тогда и потеть никто не будет.Я душ несколько раз в день принимаю только летом в жару, в остальное время одного раза вполне хватает. Но при этом температура в комнатах около 20 градусов, ночью и ниже.