Рассчитала по мафину кажется. Получилось экстремальное похудение- 1100 ккал, обычное похудение -1450 ккал. Я начала с обычного, но не скинула ни грамма за 2 недели поэтому перешла на   "полуэкстремальное" с 16 апреля. Я и раньше не много ела по количеству но злоупотребляла сладким и жирным.