63.4 кг. За 1 неделю ушло 800 гр. уходит жир( судя по весам)Я, конечно, стараюсь не нарушать. Но в выходной были в гостях- немного шашлыка , немного Просекко, малюсенькая шарлотка. В остальные дни практически всё ем, но меньше . Ничего не жарю. На утро-день всякие неполезности( Мука гречневая, свиные ушки отварные и немного( китайский салат ), фрукты)