Не всем это подходит, так же как и аткинсы и тд. Надо выбиратт такое питание, на котором проживешь всю жизнь. Нельзя полностью исключать углеводы. Все эти новомодные диеты, эксперименты. Отвергают годами накопленный опыт. Женщины таскают штанги. Не просто гимнастика, бег, гантельки, а кокретно мужские тренировки. Все это не доказано. Доказано - это когда 5 поколений живут и каждое лучше прежнего.