Насиловать себя очень вредно, надо выбрать спорт/ здоровый образ жизни по душе, и заниматься с удовольствием.У наших родителей все иначе было, машин не было, пешком много ходили, вместо спортзала стояли по полдня каждый день в очередях, возможности были совсем другие. Спорт был доступен для профессиональных спорстменов, а для обычных людей возможностей было мало.Я вот очень счастлива ходить на мои занятия, вместо потратить время в очередях в хлебный, потом овощной, потом за мясом, фрукты по дороге, потом приготовить ужин, потом час убирать- мыть посуду и упасть полумертвой. На следующий день все сначала. Ужас, а не жизнь.