В том центре, где вам их будут подбирать, там и однодневные помогут поставить, расскажут что и как с ними делать, как ухаживать, вставлять, снимать и т.п.... А уж совсем научиться пользоваться - это уже самостоятельно дома. Первый раз трудновато  У дочки минут сорок заняло вставить линзы самой впервые. Потом быстрее... Через неделю уже никаких трудностей не вызывало.