И я к четвертому пункту хочу придраться) Что же это за тяга, если она без отягощения. Тяга - значит тянуть надо, а не просто правильно делать наклоны. Вот когда тянете, то мышцы и задействованы, хоть несчастные десять килограмм, но тянуть)А так... удачи вам.