Да тоже где то читала про трицепс. Я сколько ни делала на разгибание руки мне как слону дробина, совершенно не чувствую. Млин, плохую они картинку прицепили. Я щас делаю мостик с маленьким весом и различные вариации. Хоть и технику поставила и Брет говорит что никаких проблем не должно быть у меня поясница стиф становится по утрам,если часто делаю да еще с хорошим весом. Думала техника, нет все проверила все нормально. Поэтому на вариации перешла. В общем лучше тяги, жима и приседов ничего нет. Как Мартин говорит. Базовые упрожнения. Еще обратила внимание у Бруно не делают клиентки хип траст. Не видела ни разу.