Просто принесите извинения и начните налаживать жизнь и режим детей, не ущемляя окружающих. Просто поймите, что    Вы должны заботиться о детях, гулять, читать- лепить- рисовать, придерживаться режима, не создавать вокруг себя конфликты. Держите себя в руках и обеспечьте режим и заботу детям.