Зачем же так мучаться (хотя, почему бы и нет) Можно прекрасно делать обратную в смите. Лицом в скамейку, до середины таза все еа скамейке, ноги свесили, чуть в колене присогнули, стопоры по бокам грифа зафиксировали, что бы ниже точки отрыва не упала,  середины ступни под гриф и понеслось.  мощь....