Автор, мой вам совет - отключайте соцсети для начала. Все и полностью, за исключением рабочих. Составьте список планов и желаний и осваивайте что-то одно и самое легкодоступное постепенно. Бег в лесу в вашем случае - идеально. Никуда на машине вы в таком настроении заниматься не поедете. Я сейчас стала просто пандой ( мне 41 ) и  раскачиваюсь часами. Но у меня все жёстко и я себе не позволяю кулем сидеть целыми днями. На улице вокруг масса интересного, если мешочком с картошкой сидеть, то можно очень быстро превратится в старую жирную тоскливую корову, особенно после 40.