Сыр - это даже больше жир, чем белки .Но, думаю , с таким рационом вы похудеете) Главное держаться.Так что , норм . А вот мармелада поменьше и печенья.( хотя можно и всё есть до 12)Лучше горького шоколада  немного. И смотреть - худеется ли. Если нет, то убрать немного шоколада и сыра . И опять смотреть . без риса и гречки тож нельзя жить, хоть и похудеешь быстро. Я в обед к мясу всегда ем . И овощей много. Худелось . Мясо не жарите же?Зы. А я вот чаи с мёдом на ночь гоняю. Болею. Вроде пошла на поправку - потом бац- опять свалилась . 2 недели ерунда такая в семье .По идее, можно было бы просто малину есть , без сахара и мёда обойтись