Ну почему же ослик. Нет. Я четко знаю, что мне есть нельзя. Жареное, стейки, жирное, колбасы, промышленные йогурты, чипсы, газировку. Я это все не ем, мне это невкусно. Еще все магазинные сладости. От них тоже потом все болит.Все, что мне не подходит, я исключила. Причем, иногда и методом проб. Вот съела творожный сырок в шоколаде лет 12 назад, три дня лежала с приступом болей где-то, непонять где. С тех пор в сторону этих сырков не смотрю.Но вот в принципе как есть так, чтобы не нажить еще проблем. Особенно с диабетом и сердцем, ибо в семье есть и те, и другие болезни, это как бы предрасположенность.Хочу понять механизм пользы и вреда.