Ничего не нужно"уметь" Подсознание само по себе все сделает все, что надо. Если у кого-то, кто тут прочел   какой-то пост и у него  упало настроение, он расстроился,позавидовал, возмутился и так далее-энепргия в тот же миг передается написавшему. Ну а если возмутившийся еще и ответит(сделает  маленьуое физическое цсилие руко чтоб написать) тут какую-нибудь гадость- то энергии к написавшему уйдет вдвое больше.