Похудеть- это просто!Начните с белковой еды- яйца, омлеты, курочка, творог+ зелень, овощи.За неделю минус 4-5кг легко.А дальше посмотрите БуЧ. Питание правильное, без голодных обмороков и тоски по еде.Если вам это действительно нужно, а не просто пострадать.