Зачем себя так истязать? Я лет 6 последние не ужинаю в нормальном понимании этого слова, но ем фрукты причем сколько захочу и какие захочу, раньше ела йогурты натуральные, но уже полтора года как от молочки отказалась и перешла на фрукты. Похудела таким образом на 6 кг, а подруга по этому же способу уже на 11, но ей есть и дальше куда худеть, была уже под 80, а я просто теперь держу вес на одном уровне, мне нравится.