Подруга моя тоже мучалась запорами,ходила раз в 3 дня. Посоветовала ей по системе Неумывакина пить соду. Вот уже 2 месяца,с начала приема соды, никаких проблем со стулом нет,бежит через 15-20 мионут после приема соды. Благодарит меня и хвалит теперь уже покойного Неумывакина.Пить необходимо на пустой желудок. Встаете, завариваете соду,выпиваете. Через 30 монит можно пить. Лучше выпить сперва стакан чистой воды, потом спустя 10-15 минут уже привычные напитки.Как заваривается сода: ставите чайник, доводите до характерного звука ,когда уже знаете ,что вот-вот закипит. Если есть возможность заглянуть, то с дна должны идти бурно пузырьки. тем-ра воды в идеале должна быть 90 град. В стакан кладете 1/2ч.л. соды,постепенно доводя до 1ч.л., заливаете кипятком, ложкой перемешайте воду. Остудить до тем-ры,когда можно пить ,и выпиваете стакан содовой воды. Уверяю вас, все наладится. Полезные свойства соды велики.Еще раз уточню,что вода должна быть обязательно горячей. Если будете заливать холодоной,то еще и навредите себе.Ну и сода,само собоё, должна быть пищевой.