Девочки, что-то я немного растеряна. Решилась на перерыв на два дня, у меня тут праздники и надо разгрузить голову. Все ждала результатов, а они так и не пришли. 20 дней чистого кетоза без нарушений и на правильном бжу, две силовые плюс на последней неделе еще плюсов две кардио в неделю. Ушло 2 кг воды, которые тут же вернулись, стоило съесть тарелку пасты.Вот раздумываю, какие альтернативы:- продолжить кето и ждать, что оно само просто медленно и позже- ужесточить кето (убрать молочку, ввести яичный пост итд)- продолжить кето и урезать ккал (не хочу ужасно, ненавижу состояние голода)- продолжить низкоуглеводку без кетоза (думаю так легче)- другоеПосоветуете?