Автор, у вас не такой ужас, как вы описали, но определенная дряблости присутствует.Вам надо привнести больше силовых тренировок.А раз мышцы дряблые на руке и ногах, то и на лице явно. Многие этого не видят, вам выше пишут, что спорт у вас присутствует, а я наоборот вижу, что его почти нет. Йога, если только )) а вам надо гантели в руки и махать до изнеможения. Подтянутся руки, подтянется и лицо.