Т.е. надо заниматся 40 минут что бы ввести только в жиро-сгорательный режим?  Ну фигня одна. Какая разница сколько заниматься? Главное приход должен быть меньше расхода. А тренируетесь вы каждый день по 20 минут, или два раза в неделю по часу, ехто ваши личные предпочтения