Не говорю, что у всех так. У меня муж на спорте не похудел. хотя занимался маньячно почти еженощно и долго. На диете худеет, а если еще спорт -бег и обязательно 10 тыс в день, то отлично худеет. С 100 до  83 кг. Но его диета жесть, безуглеводка, она хороша для таких недолгих маршбросков, но потом закрепить результат надолго надо пп, вечно не посидишь на ней.