"И я бы не сказала, что ем много" Полные люди всегда так говорят, поверьте. Моя подруга тоже полнеет "от воздуха", а кода видит, сколько ем я, говорит, что просто я ВОООБЩЕ не ем. Тем не менее я считаю, что ем нормально. Поэтому в институте питания лечение начинают с разговора о порциях. Делите на две части то, что вы едите, а то и на три. И конечно важно, что конкретно вы едите. Если вы едите не так много, но это картофан и макароны каждый день, то ничего не поделать.