Просто вам нужно четко расписать меню на каждый день, страясь какие-то блюда растянуть на 2 дня (суп, тушеные овощи например). Овсянка на завтрак, на второе бюджетно - тушенка с картошкой, картошка с помидорами. Суп варить из консеров. Имхо если прям сжать зубы, вполне можно.