Я бы не стала пить витамины без предварительных анализов. Мне несколько паз меняли аитамины, но каждый раз после анализа крови, который показывал, чего не хватает. И конечно не комплексы, которые кроме удорожания мочи ничего не дают,  а конкретные витамины.