1. Каждый индивидуален2. Нужно научиться слушать свой организм3. Необходимо учитывать состояние здоровьяЗ.Ы. Лично мне нужн разнообразие и мало есть я не могу, но ем только когда голодна и пофиг, что это м.б. в полночь.