1) Не ездить к маме так часто 2) если есть возможность-поменять работу, или хотя бы начать искать новую3) найти отдушину в виде хобби или чего-то очень приятного4) иногда баловать себя, ходить в спа, покупать вкусняшки и красивые вещи5) пожалеть себя, поплакать, мысленно прожить эти грустные эмоции, дать им выйти наружу, обнять себя и мысленно погладить по голове)6) сходить с ребенком в детский парк развлеченийв общем вариантов масса)