С эмоциями и чувствами нужно бороться всеми доступными способами: гнать от себя усилием воли,переключаться на другое,заниматься усиленно  спортом, делать упражнения на расслабление, заниматься аутотренингом, йогой и многое другое на выбор. Иначе можно заиметь проблемы со здоровьем на физическом уровне.