С грецкими эффект примерно тот же, как и с фундуком. Если, конечно, есть разумно. Лучше чередовать, у разных орехов состав различается. Сама последнее время вообще под руками держу ореховый микс из 4-5 видов. Раньше отдавала предпочтение грецким.