Абсолютно стандартное желание, сбросить вес и чтоб ничего не свисало, не тряслось и выглядело хотя бы аппетитно, а не отвратно.Полно инфы, как правильно питаться и про спорт тоже информации не мало. Но, что важнее, спорт или  диета? И насколько строгой должна быть диета? Со строгой диеты я срываюсь моментально (похоже присутствует у меня пищевая зависимость и надо лечить голову), срываюсь в основном из-за всякой социальной жизни: дни рождения, деловые ланчи (на которые со своим контейнером с курогрудью не придешь), романтические ужины, посиделки с подружками в кофейне, вино и шашлычок по выходным и прочее и прочее... Я стараюсь не есть дома по вечерам- ночам, отдавать предпочтение салатам на ланчах и ужинах, и во все неактивные дни придерживаться сбалансированного питания и сдерживать порывы заесть сладким все плохое, что происходит в жизни (борьба идет с переменным успехом).Со спортом легче - тут могу себя заставить (вот уже 10 дней активно готовлюсь к лету - по часу интенсивных тренеровок "жиросжигательных" ежедневно.Результат - ни о чем. Так если спорт - это ни о чем, а худеют исключительно на кухне - может нафик этот спорт? Если есть какие советы, что делать с питанием и как совместить диету и досуг (такой, как я его описала) - буду очень признательна.А и да, вес большой- 93 (170 рост), возраст 38, метаболизм - убитый (в том числе и медикаментами, прием которых прекратить нельзя)