Мне вот ограничение кофе очень помогло. Я правда пила его по несколько чашек в день. Пью теперь одну чашку 2 раза в неделю и то с молоком. Потеть перестала. А то, чуть волнение и подмышки текут. Прогулка вечером минут на 30, и обязательно проветриваю комнату перед сном - сплю крепко )