Девочки, а я тут вообще пришла к выводу, что все эти диеты и БАДы фигня полная.  В моём окружении сейчас довольно много долгожителей, и мужчин, и женщин, которым перевалило уже за 90, а одной бабуле вообще 101 год. И они не лежачие старики, они до сих пор активны. Так вот, никто из них никогда в жизни никаких диет не соблюдал. И все они любят сладкое. Бабуля столетняя вообще килограммовый торт за три дня одна съедает и ей не плохеет  от этого    Они все всю жизнь были активны и очень много двигались.  И это была не просто физкультура по часу в день, а почти что ежедневное хождение пешком в быстром темпе не менее 5-ти км в день.  Вот эта двигательная  активность, как я думаю, и есть секрет их  здоровья. У них хорошее кровообращение и, как следствие, чистые сосуды.