А кто говорит о том, что надо пускаться во все тяжкие? Смысл в том, чтобы выпустить эмоции, осознать реальность, а потом собраться и жить дальше, ставить новые цели и идти к ним. У вас проблема в запертых внутри эмоциях, они дают агрессию. Вы их подавляете. А надо их пережить, они уйдут и проблема агрессии будет решена.