У вас нет  в ванной настенного шкафа с зеркалом??? Это к вопросу о подмышках.По второму вопросу: почитайте здесь по-русски, мы не в России, смысл давать инфу на другом языкеhttp://otnogi.ru/bolezn/artroz/fizioterapiya-pri-artroze-kolennogo-sustava.htmlНам делали с ультразвуком массаж (на колени и стопы, пятки), горячие грязевые обертывания - очень хорошо помогают, спец.джакузи лечебные - для позвоночника, ног, и пр. потом еще гель лечебный наносили с помощью чего-то типа ультразвукового аппарата - так он проникает в глубокие слои тканей - ааа, в той ссылке это (выше) это именуется электрофорез! Потом мне еще током делали, сначала было некомфортно, но после процедуры супер.Наверняка, есть и в России, и в Белоруссии такие санатории или курорты. Мама моей подруги едет в Белоруссию на такой курорт.