построила дневник, у меня 2500-3000кал в день, около 70-80% углеводы( -ем мясо,яблоки, помидоры, творожные запеканки и картошкусупы и конфеты-плюшки, завтракать до 12 не могу чисто физически - тошнит от еды, только кофе со сладким пью.физнагрузка - огород весной-летом, через день уборка 4комнатной и 6км прохожу в день быстрым шагом весом 8-10 кг).изменить питание для меня очень сложно. Можно ли похудеть с таким несбалансированным питанием?например ограничив себя по времени - ем до 17, потом только вода?или накладывая порцию в десертную тарелку? и есть чайными ложками.в общем, помогите пожалуйста, как себя обхитрить.. сознательно у меня не выходит(