Смотреть  нужно, что и как. Например, автор пишет, что не ест  хлеб и сладкое. Что тогда? Может не замечает, что.  Вечером почему наедается - голодная? Нечего делать? Скука? Заменить привычку есть другой привычкой.. Например,  захотел есть - пошел отжимания делать)) Увы, нужен контроль. Часто не могут сами.Ну и плюс психологические проблемы. Желание отгородится от мира  телом своим. Некая защита.