т.е. правильно я понимаю, что если я буду ходить в зал и заниматься силовыми и одновременно с этим (после них или в другие дни) буду делать кардио (эллипс/дорожка/лыжи/палки), то я буду и худеть и мышцы не потеряю? даже при неизмененном питании (или при снижении калорийности)?