У меня такое бывает при моральном и физическом истощении. Характер такой, что буду работать, дом херачить, подруге время и силы уделять - в общем, всем, но не себе. В какой-то момент я понимаю, что мне просто жить тошно, хочу развестись с мужем, не пойду на работу, не буду звонить маме, не могу реально подняться с кровати утром и т.д. Последняя стадия это когда меня моя собака начинает раздражать - что вообще мне дико, т.к. я ее люблю больше всех. В такой момент нужно все прекратить и срочно заняться собой, через "не могу". Маникюр/педикюр, сидеть в ванной пару часов, уйти гулять самой в парк. Выталкиваю себя. Когда я разобралась со своей такой особенностью (на минуточку лет в 40), то стала потихоньку себя ставить на первое место. Уходить с работы пораньше, брать выходной и оставаться дома сама, очень помогает спорт (самый простой, любой, вот то, что вам нравится), обязательно ногти в порядок привести, в кафе днем самой посидеть. В общем, попробуйте. Может, у вас тоже истощение. Когда мы росли, то нас никто не учил любить себя, только давать и давать другим. Это получается не качественная жизнь....