У меня 10 кг за ДВА месяца с 74 до 64, 1 кг за последний месяц совершенно без диеты и подсчета калорий.  Но и без тортов и ведра клубники, просто на ограничении вкусняшек. Весы у меня теперь не одни, так что верные. Подсчёт верный, результат реальный, в см и размере одежды вообще класс, нравится.На 1000-1200 абсолютно легко, но надоело, скучно и пресно. Дефицит- откуда вы знаете мой расход? Когда  у меня цель была видеть на весах ежедневно меньший вес, я легко и даже с позитивом жевала курогрудь и яйцо, а сейчас я хочу просто не поднимать вес выше 65.Вот и думаю, что можно продолжать ежедневно без исключения вставать на весы, есть все, что хочу, при приближении к 64.5 разгружаться до 63, то есть держать вес в пределах 63-65, регулируя его питанием.