Посмотрите, автор вот ЭТУ тему. ВСЮ посмотрите вттом числе и рекомендованные комплексы упражнений https://eva.ru/topic/33/3493662.htm?messageId=95202035ЗЫ: ну и еще раз переспросите врача, почему "категорически нельзя нагрузку на брюшную полость"? Это через почти 4 года после операции (как понимаю, удачной.Ведь при проблемах с органами брюшной полости не то что можно - НУЖНО укреплять мышцы брюшной стенки и  корпуса...