Нет никакого режима. Стараюсь до часа лечь, но не всегда получается. Встаю обычно в 6.45, но могу днем поспать часик. Ребенок тоже сам регулирует, устает, может прийти и поспать днем, нет, может до 3 ночи переписываться с девочкой. Иногда, очень редко, могу настоять на более раннем укладывании (до 24), если на следующий день что-то важное.