Решила наладить правильное питание, так как с января пребывала в расслабоне и разъелась, у меня никогда такого веса еще не было.  И начала записывать, дневник питания.Самая проблема, что я не могу без сладкого.Посмотрите, пожалуйста, кому не трудно, дневник за один день. Приемов пищи много, юелка много, а к вечеру все равно жор и чтобы не догоняться сладостями, пришлось съесть упаковку изюма ( иначе вообще на стену лезла.Подъем 8.00Завтрак. 11.00Стакан воды с лимономКофе черный с молокомПаштет печеночный, примерно 50 г 150 ккал (белки 14, жиры 27, углеводы 1,6)Второй завтракАктивия, 150 г 150 ккал, чай каркадеОбед, 14.30Грибной суп,Гречка с телятиной,Кешью нежареныеМорс брусничный1 ириска Золотой ключикПолдникГречка с белыми грибами и с раст маслом1 хлебец воздушныйУжин 20.00Долма  говядиной 3 штДолма с овощами – 3 штНемножко сыраСалат из айсберга, авокадо, семечки и огурцов без заправкиКусок черного хлебаНесколько карамелек21.00 изюм – 100 гапдейт:23.00 – греческий йогурт, 3,5%