Если нравится, то как по мне пробежка с утра - лучшее начало дняЛишь бы в удовольствие и на здоровьеИнтервальный бег это уже интенсив, тоже согласна с мнением, что не более 3х раз в неделюМне лично любая часовая зарядка с утра здорово регулирует аппетит на весь деньЗдоровья!)