Рекомендую Макровит. Те же витамины группы B. Почитайте инструкцию, там всё написано.Проверено на себе. Через несколько дней приёма поймала себя на мысли, что к концу вечера и силы остались и голова ещё соображает (был очень тяжёлый период морально и физически)