Почему же меньше 1500, у меня вчера как раз 1500 и вышло... вечером грамм 150 индейки, творожная запеканка без сахара аж на 300 ккал, ну и салат без ничего. Ответ на вопрос "как?" - без углеводов. У меня лично чувство голода возникает как ложная гипогликемия - нет сахара, нет голода. Когда я вот так питаюсь, то у меня нет даже соблазна съесть кусочек хлеба - я знаю, что тогда будет выброс инсулина и я шарахнусь в обморок.