У нас уговор, после завтрака ешь много конфет/сладкого, после обеда чуть-чуть, вечером фрукты ну или пастила максимум. Соблюдает вроде, но за конфету - душу продаст(p.s. Всякие праздничные дни/гости/встречи с друзьями - делаем исключения и разрешаем все что угодно.