Мой муж храпит всю ночь. Очень громко. И еще кот может ночью мявкать, если спит с нами. У меня в ушах всегда затычки для ушей. Подбирала методом проб и ошибок, самые мягкие и комфортные, и глушащие как можно больше звуков. Главное чтобы можно было будильник потом услышать.