Снаала слишком строго все соблюдала и даже до 12 особо ничего и не позволяла себе. Но это месяца 3, питалась максимум на 1000 кклл в день. Вес ушел быстро, 10 кило за эти 3 месяца. Остальные ушли за следующий год. Но там я уже позволяла себе пару раз позавтракать до 12 часов: все, что хотела. Обычно это было то, от чего я отказалась на ужин и так ждала утра, чтобы это съесть. Но поняла, что совершенно разлюбила любые гарниры и мясо я могла есть только с сырыми овощами, иначе было невкусно. Первый раз завтракала рано, часов в 8, второй раз - в 12. Потом ела суп часа в 3, любой или мясо с овощами или и то, и другое, но немного. А часов в 6-7 ужинала творогом с фруктами или вареньем, но и в сметане себе не отказывала, и творог был не обезжиренный. Потом, если есть хотелось, то йогурт ела и в 9-10 вечера. А потом могла яблоки жевать до ночи. Не набирала вес, наоборот, худелось. Но сладкое, мучное, жирное после 12 дня не ела. Ждала утра . Да и в целом, маленькие размеры порции меня устраивали, не хотелось больше. Сейчас ем практически все, но да, вкусы и привычки поменялись. Суп, например, раньше любила погуще, с хлебом и чесноком. Сейчас - бульон люблю. Овощи не могла есть, было невкусно, сейчас не представляю без них прием пищи . На праздниках и застольях выбираю то, что более менее соответствует ЗОЖ. Курицу, мясо ем, но тарелку наполняю овощами. Мне 39