Мне тут сказал врач ровно то же, что Полина написала выше- 12 хлебнвх единиц в день. Хлебная единица- это 12 граммов углеводов. Но при этом углеводы правильные (овощи, зерновые) должны быть в каждом приеме пищи, есть 7 раз в день.  Но совсем понемногу, 7-ой раз вечером, например, это 150 мл молока, миндального или обезжиренного. В интернете полно таблиц, но я много лет считаю каллории, поэтому просто мониторю в MyFitnessPal. Фрукты вообще зло, их я еще в начале ограничила. Из фруктов особенно плохо нам дыня, арбуз (знаю, ягода), ананас. Мне дали норму до 5 натощак, не больше 8 через час после еды, не больше 7 через два после еды. Глюкометр выдали бесплатно, причем эта гадкая машина напрямую посылает мои результаты на телефон мой и моего супервайзера, то есть она в живом режиме меня мониторит. Не обмануть.Говорят помогает походить после еды, но не меньше, чем полчаса. я не пробовала, работаю, мне нереально. Про инсулин - я тут в панике много чего прочитала, решила для себя, что не так это и страшно, если надо- пусть колят. Верю местным врачам. Они реально тут лишнего не назначают, меня за беременность в кресле ни разу не смотрели, ничего лишнего, никаких напрягов. Но по поводу сахара все очень серьезно настроены.