У меня никакой физ.нагрузки.  Это большой минус в диетах. Работа сидячая, по такой погоде ноги на улицу выходить не хотят. Вот и получается, что "худение  на диване", но на 1300-1400 ккал не получается. Я продержалась какое то время со своим весом (тоже больше, чем надо), а теперь резко стала набирать. Нужно за 1-2 недели сбросить 2 кг. И ничего... У меня есть планка веса, ее превышать будет уже опасно.