У нас тоже нет холодильника и микроволновки. Есть буфет,но не всегда по средствам. Есть чайник. Беру еду в контейнерах - ем холодную, привыкла уже, даже вкусно. На сэндвичах можно желудок посадить. Слышала ещё о термосах с контейнерами внутри , хочу такой попробовать.