из молочки только творог 2-3 раза в неделю по утрам.  Угли...посмотрела свои записи - стабильно их не добираю. Если ухожу в белок, то сильная жажда. Даже могу ночью проснуться попить, хотя для меня это нонсенс. Сауну и баню нельзя. Перешла на зеленый чай уже недели две, как-то не очень заметно улучшение.Хотя нет, стало лучше, но это может на общем состоянии подтягивании тушки