Вы голодная сейчас? Поэтому соображаете плоховато?))У каждого человека своё такое «яблоко»! У кого-то целый килограмм яблок. Кому-то свинина будет спасением.Каждый организм уникален. И прочитайте тему внимательно - речь вовсе не про полноценный приём пищи.