И спорт и белок там есть. Не знаю почему вы решили, что это безбелковая диета, учитывая рекомендации по питанию, в которые входят продукты, содержащие белок.https://www.youtube.com/watch?v=pDxGfpJW7lU посмотрите хотя бы пару минут, но лучше, конечно, все 8 И по поводу спорта я написала, не буду повторяться.