Есть такая практика: Перед встречей, разговором с человеком мысленно пожелать счастья "Я желаю тебе счастья". Одолевает негатив - " Я желаю всем счастья", повторять пока не отпустит, желательно вслух. Можно прям Торсунова включать с мантрой Я желаю всем счастья,  если тембр голоса устраивает