Я вроде бы на системе  стараюсь быть, но не получается. Вечером пью зеленый чай часов в 19.00-19.30 с пастилой или зефиркой.Еще теперь у меня овсянка на воде с оливковым маслом по утрам (из-за моих проблем с жкт), а она мне всегда дает привесы(( не знаю почему...