А от чего она полнеет тогда? Уж точно не от одного бутера, им хотя бы можно наесться, в отличии от мороженого или булочки.Потом, приемов пищи должно быть больше, чем 3, лучше 5-8, но понемногу. У вас есть хоть какой-то контроль над этим?