Это ужасно. Вот этот час "полусна" по утрам - очень вредно для самочувствия и работоспособности на целый день.Просто нужно раньше ложиться. Ну и придумать какие-то взбадривающие и скрашивающие "это ужасное утро" быстропроцедуры... Кому-то контрастный душ помогает. Кому-то трехминутка разминки под музыку. Кому-то ломтик горького шоколада натощак.