вот как, КАК питаться одновременно и полезно и разнообразно, если совершенно нет времени на нормальную готовку? я сейчас живу в жесточайшем цейтноте, и такие перспективы у меня на ближайшие пару лет … некогда не то что готовить - а лишний раз, прАстите, до туалета добежать... и от нехватки времени рацион "сжался" буквально до нескольких продуктов... творог, вареные яйца, курица или рыба на пару, гречка... и разнообразная трава, которую я в глубине души искренне НЕНАВИЖУ, но приходится ее в себя запихивать во имя здоровья и красоты … единственное "сложное" блюдо, которое успеваю сварганить - утренняя каша   … в качестве вкусняшек - яблоки и сырая морковка   видимо, от маложорства и спорта мозг начал стремительно усыхать , ибо я вообще не могу сообразить - что еще можно добавить в рацион такого, что полезно, худабельно, продается в КАЖДОМ магазине, а главное - максимально БЫСТРО и ПРОСТО в приготовлении?пы.сы. доставку готовой "диетической" еды - не предлагать... во-1, я в мухосранском замкадье, во-2 - знаю, в каких условиях, чьими руками и из чего готовится все то, что потом разложено по лоточкам и красиво сфоткано