Согласна. С серьезным весом может и совсем не плохо играться но наверное не всем. У некоторых генетика позволяет А вот многим особенно с возрастом совершенно это не нужно, а может быть даже травматично. Я с тренером занимаясь повредила плечо, до сих пор щелкает там что то и замечаю что амплитуда движения из-за этого пытается сократится. Я тоже с гантельками занимаюсь, резинками и собственным весом.