Тут такое дело. Кто ест много мяса, особенно красного - должен соблюдать некоторые принципы.- есть много клетчатки - то бишь овощей. Фрукты допускаются, но не слишком сладкие.- ограничивать крахмалы и муку, то есть гарнир к стейку - лучше овощной салат или овощи на гриле, чем макароны, картофельное пбре или жареная картошка или рис. - и (тадададам!) - много двигаться.