Биологические часы в течение жизни могут перестраиваться сами собой. Известно, что среди маленьких детей и стариков преобладают жаворонки, а среди молодёжи и взрослых трудоспособного возраста - совы. Поэтому приведённое Вами соотношение вполне реально) А вот на раз-два по собственному желанию перестроиться так, чтобы сова  начала ловить кайф от раннего пробуждения, а жаворонок от позднего засыпания - Н Е В О З М О Ж Н О.