А почему "Спорт нельзя"? Что за травма? Может. Вам просто освоить новый вид спорта? Не можете бегать? Скандинавская ходьба, велосипед - и это я чисто про "утренние прогулки" - а уж в спортзале куча других вариантов.  Не говоря уже о том, что спорт как реабилитирующая и профилактическая мера как раз НУЖЕН людям с травмами. Куда больше, чем молодым и здоровым. И я это чисто про спорт и движение.