Пара-тройка фруктов на день в качестве перекуса. 4 больших яблока или апельсина - это почти килограмм. Плюс овощи на салат и на готовку: картошка, капуста, кабачки, огурцы, помидоры, перец, лук....   Если не каждый день за овощами-фруктами ходить, а 2 раза в неделю, руки оторвете тащить самостоятельно   Но меня это не очень напрягает - после того, как сыночек увлекся спортом и стал много кушать, он за своими любимыми фруктами и овощами ходит на рынок исключительно сам. И  в магазин со мной ходит в принудительном порядке : я бы надорвалась давно.  Меня больше волнует, что здесь я ему денег даю, а туда он брать не хочет.  Придется действительно вернуть ребенка на грешную землю: подсчитать в деньгах, сколько стоит его ежемесячный рацион и давать денег принудительно.