вес терять - это еще не значит убрать объемы...8 кг как можно скорей? За 1 мес, 2? Или пол года?Вряд ли поможет то, что вы делаете без дефицита калорий. С дефицитом калорий (опять же зависит в каком объеме) можно   подтянуться за 4-6 месяцевЗависит также от возраста и ОФП.