Я вообще посреди рабочего дня хожу с 12- 14,00 (то есть в обеденный перерыв+1 час.), соответственно работаю с 9,00-19,00, удалось на работе договориться.И ничего, нормально. Стала больше гораздо успевать и дома и на работе.  Просто нагрузки надо плавно повышать,