1. Мелатонин должен накопиться в организме, чтобы начал нормально работать.2. Мелатонин нужно подбирать, т.е. дозировку и производителя. Я уже несколько лет пью одного производителя. Пыталась попробовать другого не пошел - снились яркие цветные сны, и также просыпалась часа через 3-4.