я сама ем  каждые 3 часа, удалили в феврале желчный. ем как девочки пишут 200 гр. похудела на 8  кг.один раз ездила в пансионат, там диета №5, месяц побыла,  приехала тоже схуднула, а там 5 раз кормят с полдником с булкой и кефиром, но там все калории расписаны.