О нет! Это только к врачу. И возраст и веса лишнего намного больше, чем у меня было и травма супер-серьезная.У подруги мама худела перед заменой коленных суставов в чуть более старшем возрасте, поменяли в итоге оба один за одним, сейчас летает как новая - это в смысле благоприятного прогноза.Ну а так основы похудения единые в любом возрасте - убираем весь хлам, делаем упор на белок+овощи, по утрам каши лучше на воде (я делаю овсянку на воде, туда чуть сыра в конце). Гречка с белком.И вес полетит.Так конечно спасибо за доверие и комплимент, но я просто не имею права советовать вот так в интернете даже не будучи знакомой с человеком.