Прямое подтверждение, что  хреновый интструктор на этой йоге. Конечно молодые не так чувствуют неправильную нагрузку, но им на пользу такая йога тоже не идет. Быстро прыгать из позы в позу - опасное занятие. В йоге важно найти правильную позу, поправить положение всех частей тела, прочувствовать правильное напряжение-растяжение там где должно быть и дать телу погрузиться в каждую позицию. Еще некоторые инстукторы делают нагрузку на одни и те же суставы много поз подряд, или вообще пол-класса. Тоже плохо, перегружает и травмирует эти суставы, даже если правильно позы выполнять.