"потом на тренажерах делаю ноги спину, немного плечи"Абсолютно бесполезное времяпрепровождения 1. Вам надо закончить ГВ сначала, а потом уже думать что делать.2. После завершения ГВ надо пересмотреть питание.3. Отменить тренажеры, толку от них никакого.4. Прочесть книжку Брина "Меняю жир на силу воли"5. Сделать шаг к базовым тренировкам бодибилдинга.