Я так живу уже 10 лет, готовить ненавижу, по этой причине и замуж не пошла  Полет нормальный, обедаю в столовой, часто с собой даже беру в контейнере как правило гарнир, дома варю сосиски к гарниру или ем в чистом виде, если это плов или каша с приправами. В выхи не готовлю, питаюсь бутербродами, творог, йогурты или что-то опять же готовое, где надо только разогреть, беру,  как правило, иногда омлет делаю сама или пельмени варю, либо банка шпрот с двумя картофелинами могу сварить. Меньше парьтесь о вредности, ничего не вредно, все переваривает организм, если это не гвозди. Кто больше трясется над пользой, как правило все больные. Лет мне 39..