Можно вставлю свои 5 копеек... я выше не писала, но внимательно читала..Не надо Вам резко очень сильно ограничивать калории. Это неизбежно приведет к срыву( У Вас в голове через неделю будет одна еда крутиться(((Постарайтесь делать это правильно и наиболее безвредно для организма.  Снизьте пока калорийности примерно на 10% и продержитесь с неделю-две. Организм привыкнет, потом еще на 10%...Понятно, что хочется вот прям взять - резко ограничить и быстро получить результат, но так же быстро все вернется обратно(Удачи Вам!!Если что - мой результат у меня в паспорте.