Картина типичная... но и никакого особого ужаса нет.По идее основной прием пищи д.б. в обед. Завтракать обязательно. Ужин вполне можно оставить в такое время, если поздно ложитесь. В отсутствии перекусов ничего странного нет. С учетом давления и состояния сосудов упор можно сделать на некоторые продукты. Из витаминов важно в первую очередь уровень витамина Д проверить.Прочитать и посчитать норму воды. Есть теория, что это фигня - типа пить по потребности, но если понаблюдать.....никакая не фигня, увы и ах. З.Ы. Про голод к пяти утра - очень даже понимаю.