1. Зря, хлеб нельзя исключать.2. Врачи просто не хотят с вами возиться. Если бы Дикуль их слушал, то до сих пор бы валялся инвалидом. Заниматься силовым тренингом не можно, а НУЖНО, просто начинать аккуратно. Никто не говорит что вы пойдете в зал и сразу начнете рвать штангу в 100 кг. И зарядка зарядке рознь, здесь тоже надо знать что делать.3. Чушь раздельное питание.