В смыслле перерыв когда не хаваешь 16 часов, а потом хаваешь 8 часов. Но не все подряд, а 2 приема пищи. Я раньше такое практиковала ( я не аноним выше) Этот метод как контроль веса может быть очень эффективным, ну и вроде как бенефиты для здоровья. Я перестала потому что не хочу есть большие порции. Начинаешь перекусывать, никакого контроля веса