Согласна по всем пунктам, кроме 1,2,3. Это каждому по потребности. Я не могу спать именно 8 часов, встаю «ватная», толи это с сосудами связано , но когда сплю 6-7 часов самочувствие лучше. Обязательно ранний подъем. Питание - завтрак не много, плотно обед, но без ужина. Пить - сколько хочется, не насильно.Мне такой режим подходит.