он может вас пару месяцев терроризировать и вы и в ус не дуете, а нервы за это время тихо-тихо натягиваются, как струна. Потом струна рррраз! и не выдерживает. Причем не факт даже, что в тот момент, когда он вас достает, просто как-то силы кончаются. Это из личного опыта))) что мне помогает эту струну спустить - к сожалению, только его отсутствие. Когда он хоть на пару дней уезжает. Я устраиваю вечер релакса, выпиваю вина (обычно вообще не пью, просто при нем нельзя, он же алкоголик, то бывший, то не бывший), в итоге у меня система как-то перезапускается.А еще - тоже из личных наблюдений - у меня накатывает, если я делаю в отношениях с ним то, что не хочу. В принципе, мы в жизни и отношениях иногда делаем то, что не хотим и это нормально! А вот в семейной жизни я так себя передавила когда-то, что у меня просто аллергия на малейшие признаки давления. Стараюсь идти себе навстречу, его проблемы меня не касаются, ведь они так делают? Прекрасная школа)))Советую вам добавить в список действий спорт/прогулки. Эндорфиновый всплеск, вызываемый физической активностью, очень помогает. Правда, если совсем плохо, то ничего не шевелится(((Еще мне хорошо помогают позитивные фильмы/сериалы. Только без глубоких психодрам и трагических финалов...