Значит  недостаточно  крепкая   поясница.  С  ней  надо   работать  отдельно  .   Очень  осторожно  .Это  экстензии   и  упражнение  Доброе  утро  .Не  берите   большие   веса . Главное  техника . В Добром  утре   сгибается   только  тазобедренный  сустав  .  Попу  надо  что бы   кто то  поджимал  ногой .Она  не  должна  шевелится  )))  Работа   за  счет  поясницы