Ну, мне это говорили до, когда я еще боялась - не помогало. Не знаю, наверное комплексно, во-первых почитала какой-то сайт аэрофобный, во-вторых, меня отвезли на авиатренажеры эти, Аэробус320, я на нем "летала" на Тенерифе. Взлетала, сажала и тд.И третье, сразу после этого как-то подряд несколько перелетов, два из них в один день утром туда, вечером обратно. И как-то я задолбалась бояться  )