(терпеливо) ну как обычно "абабаягапротив" Так вот, про упражнения - это уже ЛФК-шник решит, силовые-не силовые и что именно считать "силовыми" - тут, как понимаю, мы об одном (только ВЫ уперлись)Про питание - именно что чушь собачья в этом смысле как всегда.Автору предлагается не голодать, а "кушать на полведерочка больше. И постепенно регулировать. И есть разница между серьезным дефицитом калорий и...ограничением избытка, скажем так. И насчет "потеряет еще больше мышц - нельзя потерять того, чего НЕТ. Коогму же (читаем внимательно!!!!) я ни разу не против упражнений на укрепление мышц, даже за. Так что читаем внимательно и успокаиваемся.