А я перестала ужинать и научилась кайфовать от чувства голода! Да, именно кайфовать. И  я здорово похудела. Поначалу у организма была паника, был дикий жор, была борьба с собой, но потом с помощью самовнушения я заставила себя осознавать, что завтра утром меня ждёт прекрасный и полезный завтрак, потом кофе с одной (!), но божественной конфетой, потом полезный и сбалансированный обед, а потом ничего))Пока вы чувствуете голод (а на самом деле это не голод, это аппетит! Поверьте, вы не чувствовали настоящего голода), вы худеете, вот в это самое время. Пейте воду, зелёный чай с каплей молока, занимайтесь чем-то, не тупите в телек и интернет. И со временем вы перестанете его замечать. Научитесь не терпеть голод, а получать от него удовольствие.