Режим? Ну вот моему 15 лет, он в 9. Предположу, что мальчик из стартового поста в 8 или 9 классе. Уроки начинаются в 8.30. Долгая дорога - это в 7 утра выходить из дома. Заканчиваются уроки в 15.30 или 16.20. У наших в школе еда отвратная, то есть все это время без нормальной еды. Долгая дорога домой - ребёнок приедет почти в 6 часов. Туалет, душ, поесть, полежать хотя бы 20 минут и уроки. Если новая сильная школа, то уроков много. К 11-12 ночи закончил. Покажите мне, где при таком расписании можно справиться с усталостью  с помощью режима и витаминов?