Ничем,  в  пост  надо  поститься,  это  не  значит  просто  отказаться  от  мяса  и  заменить  его  кучей  рыбы  и  прочей  снеди,  вкусной  и  разнообразной.  Надо  скромно и  мало,  не  возбуждая  аппетита,   усмиряя  плоть.   В  идеале  вообще  на  хлебе  и  воде.