Мне кажется, хорошо подошли бы бутерброды из зернового хлеба, запеченого мяса (любого), можно еще ломтик сыра, и ломтик помидора. Не сухо получается и довольно сытноМожно еще какую-нибудь творожную "намазку" придумать - опять же, на хлеб подсоленный творог с зеленью и чесноком, ломтики огурца можно на хлеб (а можно соленый огурец натереть на терке, отжать сок и тоже в творог)...А орехи можно? Они тоже довольно сытные