Бассейн, вот реально, нужен бассейн, попробовать акваэробику. Пилатес на босу отлично, хорошо мышцы кора прорабатывает. Снижать вес надо очень постепенно, очень. Никаких степов, да. И поговорить с тренером бодипамп, объяснить ему проблему, скорректирует вес оборудования, количество подходов и отдыха. Иначе загнаться можно при таких показателях.