Я сижу на подсчете КБЖУ,  на другом сайте, где есть программа с расчетами меню.Забиваю рацион на неделю с определенным КБЖУ и ем 4-5 раз день порция не более 250 гр, пью воду не менее 2,5 л в сутки. Прекрасно себя чувствую) Еще вконтакте подписана на группы по ПП, там к каждому рецепту КБЖУ расписано, очень удобно.