Автор, я Ваша ровесница почти. Лишнего веса нет и не было, но с овалом, шеей была беда уже в 38.Я обошла пол Москвы, топовые хирурги рекомендовали операцию, косметологи кучу разных программ по аппаратным процедурам и контурной пластике. Всё взвесила, решилась на операцию, сдала все анализы и заболела накануне. Накололась гелями в итоге. Ну... стало хуже. Через полгода случайно попала в руки к массажистке, которая взялась за меня и просто спасла от уродства.Итак, что она делала со мной и что делала я сама. Во-первых, шея!!! Пока упражнениями я не вытянула шею, она не бралась за коррекцию лица. Шея - это основное. Потом плечевой пояс. Шея должна поворачиваться во все стороны, ушами надо дотягиваться до плеч, подбородком до еремной ямки. Плечи распрямлять, максимально следить за осанкой.Упражнения на шею делаю ежедневно теперь. Во-вторых, букальный массаж, о нём Вам уже писали тут. Он неприятный, руками лезут в рот, разбивают все зажатости, иногда больно. Процедур 5-7 минимум. Но потом, через месяц другой это чудо какое-то. Прохожу курс раз в год, потом поддерживаю микротоками раз в месяц. Никто не верит, что я не колюсь  и не резалась! В 41 выгляжу намного, намного лучше чем в 38