Глаголом жечь другую правду"Постоянно прокручиваю в голове  - как перестать ходить по кругу"Сначала своими словами выразите ту мысль, которую вы хотите донести до оппонентов и до себя. Выразите в прозе, окиньте внутренним взором. Затем зарифмуйте свою идею, превратив ее в далекий от пушкинского, но очень личный стих. Вас отпустит сразу, как только вы закончите рифмовать фразы из "очередного" разговора. Никому их не показывайте.Рифмование является одним из новых старых способов избавления от циклических мыслей.