Если ваш режим питания сопровождается постоянным голодом, то ваш режим не правильный. Часто чувство голода организм путает с жаждой, пейте чистую воду. Сон очень важен, минимум 8 часов. Любые активности вам только помогут худеть. Ваш стиль жизни влияет на ваше тело и организм в целом, меняйте стиль. Отучайтесь от мучного и сладкого, заменяйте эти продукты. Все это при условии что вы здоровы, нет проблем и хронических заболеваний. И ещё если проблема с едой в голове - к психотерапевту сходите.