Выхожу за час.  16 км в день мне насчитывает программа подсчета шагов в телефоне. Это и дорога на работу/с работы, и час в обед гуляю, и после работы вечером с детьми погулка. Я написала это к тому, что очень удивилась, что многие считают человека с весом 100+ неподвижным и падающим с гипертоническим кризом после физической работы. Я еще и плаваю много в выходные, и на лыжах зимой 10-15 км обычная прогулка выходного дня. Вчера вот обои клеила 16 часов без перерыва в квартире, устала, но не смертельно.