А почему растяжку? Я читала что в растяжке нет не обходимости. Т.е. например я достаточно гибкая, но мне совершенно не надо добиваться большей гибкости. Кстати в Пилатес гибкости ради самой гибкости нет. Все под контролем. Или мы о разных вещах говорим?