Вы когда родились, осенью? Мы с детьми живем в режиме в 7.00 на пляж, в 10.30 домой, дома готовить, есть, спать, читать, в 16.30 на пляж, в 18.30 домой, уже веет прохладой, можно гулять. Может, вам в таком режиме и не плохо будет?