Просто считать порции. И есть часто но понемногу - в ЭТОМ как раз суть лечебного питания: малые порции, чтобы не загружать ЖКТ и желчные пути.  .И много воды пить, можно некрепкий несладкий чай или какие-то травки (но не сильнодействующие) или с легкой кислинкой (буквально парой капель лимонного или лаймового сока). .Ну и правильно написали: сладкое-мучное тоже не надо, или там жирное-жареное, но это как понимаю, и нельзя.И "салатики" могут быть и из тушеных овощей - пара ложек. И фрукты могут быть - скажем, печеное яблоко с корицей вместо сахара или там парочка ягод (в прямом смысле две-три)   Бегать не надо, если не катит. Но вот ходить не просто можно - НАДО. Или там на велосипеде. Не до помутнения в мозгу, но до "румянца на щеках и блеску глаз". Физическая активность оченть важна. Можете консультироваться у врача или специалиста по ЛФК, может какую йогу подскажут или дыхательные упражнения. Дышать правильно тоже очень важно.