Мало. Однозначно. Обычная норма грамм на кг веса. А вы хотите мышцу кормить и тело делать. По-хорошему, от 1,5 гр. на кг. Ниже вы писали. что у вас 90 выходит, вот и замечательно. Другое дело, что вы невкусно едите, так придумывайте как ваше мясо-курятину-рыбу превращать в удовольствие.