Обычно первый шаг - понять, что это не просто "печеночные ферменты повышены", а рушится Ваша жизнь, Ваше тело, Ваш организм. Трезво взглянуть в зеркало утром и понять, что после литров "пивасика" или "винишка" в 40 лет, лицо не может быть подтянутым, а дыхание свежим и ароматным. Даже если Вы - фитнес-няшка и ведете здоровый образ жизни во всем остальном (что сомнительно), то организм Ваш все равно не справится с ежедневным употреблением токсинов. поэтому Вы по утрам одутловатая тетка с несвежим дыханием.Второй шаг - убрать алкоголь. Совсем. Пить сок, морс, чай. Есть полумера - пить безалкогольное пиво и безалкогольные вина. Та еще мерзость, на самом деле.  Хороший выход - придумать себе еще одну аддикцию. Спорт, к примеру, или здоровое питание. Или скрапбукинг. Чтобы мысли все об этом и руки дрожали от предвкушения.