Ну не настолько же.Впрочем, легко проверить: просто есть больше овощей и фркутов (подходящих по сезону) щимой. А таких овощей предостаточно: свекла, морковь (классическая комбинация - "веник" для кишечника), капуста, особенно квашеная (тоже классическое средство от многих проблем с ЖКТ,) другие квашеные овощи (главное, без излишков уксуса, больше ферментированные, чем соленые или маринованные. Тыква (ее можно и заморозить), туда же кабачки...из фруктов - яблоки и груши - дадада, зимние не такие вкусные, но их можно запекать или тушить. Другие фрукты - сейчас что угодно можно замораживать, даже "со своего огорода" и есть всю зиму. в общем просто не съезжать на картоху с макаронами.