У меня эти страхи как раз от переутомления стартовали, когда зугруз головы и тела был по полной, спала по 4 часа в сутки - некогда было, смерть и болезни близких усугубили. Так что не надо тут про безделье и слабый характер. Если у человека болит рука/нога/жопа, гормоны перекосило - это тоже херня и всегда от безделья? Почему же мозг и нервы не имеют права? Это такие же органы, и у них тоже бывают проблемы. А спортзал - да, помогает.