Для начала Вы должны посетить ортопеда. Он делает снимки, по снимкам ставит диагноз. В вашем случае максимум, что можно делать- это ЛФК и массаж лечебный, например, в дневном стационаре или поликлинике. Насчет из рук в руки- вообще ужас, это же лицензируемый вид деятельности, очнитесь.