Бросила в один день. У меня не было зависимости, тока психологическая - сунуть в пасть, прикурить на выходе из метро и тыды. Не курю уже очень давно, лет восемь. НО! Мне всегда было противно закуривать. Курила лет 20 и все это время было противно). Вот зачем курила? Кстати, Аллен Карр вообще ни о чем книга.