эта "никому не нужная фигня" очень полезна для ЖКТ (разумеется, нормальная овсянка, а не быстрорастворимое гoвнo)… кроме того, все люди разные... я много лет подряд почти каждый день завтракаю именно овсяной кашей на молоке - никакого чувства голода вплоть до обеда...