Тяжелыми не в плане поднятия штанги и бега рысцой по 15 км, вообще активным отдых должен быть и без всего этого в любом случае, я предложила тяжелые, т.е. сложные, домашние обязанности. Не физически не выполнимые, а нудные и для подростка крайне не желательные. Да хоть стирка, глажка(если есть что гладить), мытье посуды(не своей, а всей семьи с кастрюльками) и прочие "прелести", именно как вы выразились "рутина". Не для приучения его к порядку, а для приучения его выполнять нужное, чтоб он мог себя заставить и пересилить. Это тренировка упорства. потому что галдеж на тему " ну мамааа!! Я НЕ МОГУ!! это слишком СЛОЖНО!!" проистекает от полной расхоложенности и потаканию  великой жалости к собственной персоне - так он ничего не научится добиваться. Знаете как "приведи козу- убери козу"?