В обед я ем то, что мне приготовят на работе )На ужин я вообще ничего не готовлю, просто лень.Рацион специально не планировала, излишек веса слишком маленький, чтобы кардинально менять рацион. Просто сократила обьем потребляемой пищи в 2 раза. В обед остался только суп.Думаю, если бы я была более жирной теткой, наверное, серьезнее относилась к планированию рациона.