Идти надо к врачу и только к врачу, ни в какую ни в оптику, а в клинику. Только врач посмотрит и глазное дно в том числе, мало ли от чего у вас зрение ухудшается внезапно в 37 лет. Для возрастных изменений рано, для подростковых поздно. Врач и подберет очки, если коррекция необходима. Сейчас также существуют ночные линзы, которые вы надеваете на ночь, они корректируют зрение и этой корректировки хватает на день, чтобы днем не носить вообще ничего. Только ВРАЧ.