Начните использовать никотинку курсами. Обычную или такуюМасляные маски хотя бы раз в неделю - жирное масло (авокадо, репейное, касторовое и пр) + эфирные масла (я люблю ель + розмарин + лаванда). Что у вас с питанием? Витаминами и пр?