Очень сочувствую, но понимаю, что помочь вам сейчас ничем нельзя. Ужасная утрата. Вам нужно чем-то заняться, причем чтобы свободного времени не было. Не все могут усыновить ребенка, но подумайте. Или кошки, собаки, волонтером в приют для животных или стариков. В детский дом, если, опять же способны находиться с детьми рядом. Как вы жили 4 года? Может работой загрузить? Переехать?