Утром рис на воде и чуть молока и масла туда. 2 хлебца с сыром. Кофе с молоком без сахараПерекус-грейпфрут Обед -обжаренные на сухой сковородке кусочки грудки, чуть гречки и овощной салат. На перекус планирую яблокоВечером, наверное, только кефир, потому как обед сдвинулся сильно (