Месяц как скачала farsikret , впервые худею на подсчете калорий.  Изначально при росте 164 вес был 58,5. За месяц ушло 2,5 кг. Сейчас 56. Цель у меня 53. Программа предлагает в 1500 укладываться, если двигаюсь мало, и в 1700, если много. Я наверное ближе к "мало"- дважды в день зал, в основном силовая + немного кардио. Иногда могу на групповое сходиьь, иногда в бассейн, но редко. В общем, сейчас больше 2 р/нед не выходит спорта. По жизни много хожу пешком, работа не сидячая.  И нарушаю я эти 1500 частенько. То несколько дней укладываюсь, то, как сегодня- тирамису вечером (сами делали, не удержалась), и намкруг сразу за день 1950 ккал вышло. Это прям очень много, или бывает хуже?)). Странно, но ощущения, что обьелась, нет)