Добрый день. Вам в зал для силовых тренировок пока что, к сожалению, рано. Можно покалечить суставы. Необходимо сначала скинуть примерно 8-10 килограмм хотя бы, тогда уже можно будет подключать зал.Пока что необходимо заниматься пересмотром питания. К сожалению, погрешности в питании у Вас большие и давние. Это первое, что нужно изменить. НЕ ДИЕТИТЬ, а именно ИЗМЕНИТЬ на всю оставшуюся жизнь. Т.е. создать новую культуру питания в семье. И только потом можно посмотреть в сторону тренажёра и ИНТЕРВАЛЬНЫХ тренировок (например - эллипса). Плюс к этому двигаться ВНЕ зала много - ходить, пробегать по чуть-чуть, танцевать активные танцы в конце-концов  Когда уйдут лишние кг - тогда можно будет заходить в зал, при условии, что в Вашем питании достаточное количество витаминов и микроэлементов. Если нет - то их нужно будет вводить дополнительно (опять же - бережём суставы, сосуды, сердце). В зале это будут силовые тренировки на формирование мышечного корсета, и формировании пропорционального подтянутого тела.