Про вас не знаю, и вы не знаете, вы же не ставили себе такую задачу).дочь 4-классница, спортсменка, но совершенно не гибкая. Не могла сдать именно норматив на гибкость - наклон вперед ладони положить на пол -5, кулаками коснуться -4, пальцами -3. Она не могла даже пальцами. Через 2 недели упражнений - сдала норматив на 3, еще через примерно месяц - уже могла на 4.В баскетбольную корзину попадать мы с ней учились все лето, в итоге стабильно 4-5 попаданий из 5 бросков. Рост у нее 143, прошлым летом и 140 не было.Старшая в старших классах ежедневным бегом "победила" беговые нормативы, которые ей плохо давались. Она вообще неспортивная девочка.Я сама сейчас примерно месяц делаю упражнения для улучшения осанки, от сутулости. И уже могу худо-бедно то, что мне казалось, не смогу никогда, тк и не гибкая, и не шешнадцать.Не говоря уже о том, что, будучи всю жизнь неспортивной, в 45 начала осваивать новый для себя вид спорта и к 47 мое место в протоколе соревнований уже не всегда последнее.