Давайте не будем путаться  в терминах.Все же витамин Д3 в неактивной форме поступает в организм  из вне (с пищей или  в виде препарата).Накапливается в печени.Далее под действием солнечных лучей  он преобразуется в активную форму...Ну и дефицит солнце вам не восполнит. Сильный дефицит надо устранять с помощью препаратов.Вот здесь можно подробней все почитать:http://centr-zdorovja.com/vitamin-d/#2