З: каша из киноа с кокосовым молоком + яйцо + кофе с молоком О: котлеты из семги на пару + салат из свеклы с перловкой, шпинатом и козьим сыромП: кофе + белёвский зефирУ: сибас на пару + тушёная капуста + помидорИТОГО: 1480 ккалАКТИВНОСТЬ: 50 мин круговая с растяжкой + 45 эллипса + пешком тудой/сюдойИТОГО РАСХОД: 2250