Слушайте, Вам надо все это сбросить. Вы опять себя виноватой чувствуете.  Перестаньте всех возносить до небес и постоянно оправдываться. Но и становиться оппонентами с мужем тоже не надо. Вы оба в одной лодке. И работать веслами должны оба. Да, часто женщина и работает, и с детьми занимается, и быт на ней. Ваш муж, судя по всему, всегда был таким. Вы его не переделаете. Он никогда не поймет и не оценит Ваших жертв. Поэтому не надо жертв. Успокойтесь. Начните с себя. Запишитесь к врачу, решите проблемы со здоровьем. Отдохните. Хоть с младшим ребенком, хоть одна, хоть с мужем. Перестаньте тащить всех в одиночку. Делигируйте мужу часть забот о детях, о доме. Например,  отвезти дочь в школу или младшего в сад. В выходные пусть муж тоже подключается к секциям дочери, ходит с детьми гулять, а Вы в это время можете в бассейн сходить, например. Ну как-то вылезайте уже из ямы. И еще раз: просто примите тот факт,  что забота о Вас - это Ваше дело, муж не поймет, не оценит. Его этому не научили просто. Поэтому сама -сама.