Я не считаю, что такая тактика хороша в долговременной перспективе. Я вообще против диет и против ПП. Я за золотую середину. Сладкое и мучное можно, но в адекватных количествах. Если ели их много - урезать бы до половины, но совсем отказываться - это прямой путь к застреваниям психики на абсолютных ограничениях. Белок полезен тоже в разумных пределах. Запихивать в себя насильно курогруди в течение нескольких месяцев ради "временной меры" - это тоже малоперспективное временное улучшение внешнего вида. Углеводы при гипотериозе ограничивать нельзя, но важно понимать какие именно угли кладутся в рот. Питание должно быть разнообразным. Откровенный шлак должен быть редко и не носить характер "запихаю как можно больше в рот, потому что сегодня мой день". Себя нужно уметь радовать за победы, в том числе и едой. И нужно ценить свои достижения, что бы в радости не наесться так, что пузо трещит. Отношения с едой должны быть (в идеале) ровные. Под ровностью я имею ввиду отсутствие в собственной голове постоянных мыслей о ней, об ограниениях или ожиданиях дней чит-мила. Если человек в повседневной жизни есть только бургеры, картоху и курицу, с которой жир капает, конечно, это крайняя форма получения радости. Но там и паталогическая психика, которая использует еду как защиту. Т.е. те, кто дооооолго не может похудеть, кто сидит на жесточайших диетах, получает какой-то сдвиг в весе, внешнем виде, а потом снова объедается и возвращается к тому, с чего начинал - это патологическое психическое отклонение, когда тело выступает в роли защитного механизма, которому худеть нельзя. Это актуально как для булемии, так и для анорексии.