Двое детей, младший в кровати не позднее 9.30, старшая- не позднее 10.30 в будни и в выходные разрешаем ей до 11-ти колобродить. Муж в 11-ть уже спит, я могу и до 12-ти вышивать/читать/готовить/кино смотреть. Встаем все в одно и то же время и в будни и в выходные.