В аэробике такая гибкость, как ХГ,  совершенно не нужна, напротив, слишком гибкая мягкая спина является противопоказанием. Перерастяжка тоже не нужна, всего в меру, всего можно добиться трудом. Главное - интерес и динамичный характер, взрывная сила, выносливость, а остальное можно натренировать.