Когда я поняла, что «дальше так нельзя», стала обращать внимание на триггеры, которые меня выматывают. Вот несколько навскидку: 1. Я работаю в соседнем городе. Сменила машину на поезд. По времени дольше, но по ощущению намного расслабленнее.2. Перестала заниматься общественной работой. Изменила отношение к основной работе (больше не спасаю мир)3. У меня вьющиеся волосы. Я ВСЮ жизнь их специально укладывала и вытягивала, чтобы они были прямыми. Последние 2 года я ношу свои волосы кудрявыми, подобрала прическу. Вы не представляете, мое утро стало расслабленнее и меня не тревожит, идёт ли сегодня дождь.4. Заметила, что я везде бегом. Сначала заставляла себя сменить ритм ходьбы, выйти пораньше с работы, чтобы не бежать на электричку, медленно прогуляться по магазинам, перенести встречу,  если напряжно по времени и т.д. В метро использую эскалатор, а не несусь по лестнице. Стала много ходить пешком в приятном мне темпе. 5. Мой регулярный рабочий день с дорогой  составляет 12 часов. Я добилась, того что работаю +\-6 дней в месяц из дома. Это экономит мне около 20 часов времени на дорогу. 6. В нашей дружеской компании был такой плотный график тусовок, на месяцы вперёд было все распланировано. Сначала я перестала встречаться по рабочим дням, потом сократила и выходные.7. Поняла, что ставлю себе невыполнимые задачи ( переделать кучу дел на выходных). Стала реалистично планировать, жестко приоритизировать и делегировать. Ищу помощницу по хозяйству в настоящее время.8. Когда выматываюсь, беру больничный и медленно прихожу в себя.9. Контролирую свои мысли. Когда они начинают скакать, достаю рецепт от моего врача. Там написано если перевести дословно : «ты можешь ничего не делать» и с чувством выполненного долга ничего не делаю.10. Слушаю музыку рейки, она успокаивает и замедляет мой ритм.Как то такМне хорошо внутри стало, я спокойна. Первое время мне было прям интересно выискивать потенциалы и оптимировать их. В результате же все до того пресно стало, в жизни нет драйва...