чойта по вашей ссылке какой-то невразумительный и малоинформативный текст... почитайте эту, там прям четко по продуктам расписано, что можно что нельзя: http://tvoysustavchik.ru/poleznye-produkty-dlya-sustavov-hryaschey-i-svyazok-sovety-pravil-nogo-pitaniya/