Что лечат? Грыжи шморля и остеохондроз не рассасываются от того что вы заниматься будете и массаж делать. Мышцы расслабляются. А напрягаются мыщцы при нервном напряжении, это вам любой доктор скажет. Есть куча людей с грыжами и остеохондрозом, у которых не болит ничего. Потому что они не невротики, в отличие от вас с автором.