вы жрете,другие постятся в это время.выбор всегда есть.современная пища разжигает аппетит,вот и сокращайте её,переходя на простую и однобразную,от неё аппетита лишнего нет.Вспоминаю СССР и пустые полки,никакого жора не было,что купили,то сготовили.Щи,борщи,каши