Мне кажется цель должна быть не ХУДЕТь , просто привести питание в порядок и больше двигаться. Так лучше свой эмоциональниый фон сохранить можно. И худеть без особых напрягов. А то кидается народ на краш диеты, а потом через месяц-два пыл остывает, да и проблемки с энергией и тому подобному начинается и все взад возращается. Тогда и проблем не будет если отвес больше или меньше. И с набором веса снова проблем не будет.Смотрю сейчас на сестру мужа и ее мужа, они очень сильно похудели. На низкоуглеводке. Но проблема то осталась, то если не изменить привычнки то надолго такого похудения не хватит.