Именно этим я и занимаюсь, уже 2-ой год. Результат есть. Начала в прошлом году с ходьбы, цель была 10 тысяч шагов в любом темпе в день. Вес был 90 кг (возраст 43). Плюс считала калории, по прошествии года и 3 месяцев: вес 60-61 кг, хожу уже не меньше 15000 шагов в быстром темпе (средняя скорость 7 км/ч выходит по городу+лес). Хожу ежедневно в любую погоду. Очень мне это нравится, теперь прям не мыслю себя без этой проходки, отели выбираю с зоной для ходьбы на отдых. Чувствую себя отлично, ноги прекрасно подтянулись, я стала сильнее, про одышку вообще забыла. Одно плохо-разучилась прогуливаться, когда с семьей гуляю они за мной не успевают и контролировать я свой темп не могу, через 10 минут "убегаю" все равно. Про зал и потных спортсменов абсолютно с Вами согласна, тоже не пойму как можно себя заставить это полюбить и променять на это проходку по лесу с солнцем, птицами, ветерком в лицо