+100 И кто сказал что мясо положено ОДИН раз в день есть? Великий диетолог - золотая долина?  По совместительству знаток жизни в США тоже  Я ем мясо несколько раз в день, употребляю определенное количество протеина в день. Кстати, одно из последних исследований показало что люди после 55 кто имеет больше протеина в своей диете дольше живут. А не жирное мясо один из наилучших видов протеина.