Привет все!22 февраля:2 яйца + кофейогурт с отрубямикрабовые палочкипротеинкроликСиловая тренировка + 20 мин дорожка, сауна. 11 000 шагов за деньРед.: я не знала, что надо писать БАДы. ВСАА натощак, после завтрака ОМЕГА-3 (пью круглогодично, перерыв может составлять неделю, да и то потому, что жду с айхейбера) и Витамин С