Воду оценить сложно, но бутылочка всегда с собой. ДОма часто забываю, да.  Еду взвешиваю.Для примера рацион на сегодня:ЗАвтрак - гречка 120гр, кленовй сироп 1 чайная ложка.Сейчас второй завтрак - кофе  (есс-но без сахара и молока), бутерброд - ржаной хлеб 30г, сыр 30 г).НА обед будет яичница из 2 яиц и салат. (помидоры-огурцы)ПОлдник - творог и кофе.Ужин - мясо (индогрудь) плюс салат (капуста-огурцы).К кофе иногда шоколад  (линдт 85%) или перехватываю печеньку-пряник-орешки с детьми (все записываю).Выяснила за две недели, что белка у меня прям вот очень мало. Думаю, как исправить.Собственно, потому в сторону медицины и стала думать, что-то неправильно у меня происходит...