Если у вас слабые мышцы матки, то есть такие девочки, у которых все в порядке с этим, не ссутся и у них там нет ведра ))) Поэтому не примеряйте всех на свою физиологию. Вот мне эти упражнения без надобности чтобы их прям ВСЮ жизнь делать. А вы делайте, делайте.