Рецепт бодрости от Бессмертного пони:Шаг 1: делаем растяжку, не встравая с постели (3-5 минут)Шаг 2: зарядка для разгона кровообращения (10 минут)Шаг 3: прогулка с собакой 20 минут (тоже на месте не стоим - ходим, бегаем)Шаг 4: контрастный душШаг 5: витамин Д3