Представьте себя в гробу и смиритесь с этим.Все эти страхи в любом случае порождает страх смерти. Страх смерти он нормален, он нужен, но когда начинаются фобии это гипертрофированный страх и надо себе все таки напоминать, что мы все все таки смертны, возвращая этот страх в рамки нормального. А для этого идите навстречу страху и заставьте себя представить до конца все то чего боитесь.