да, ещё такой момент. Многие принимают пищевую соду для ощелачивания. Почитайте об этом. Сода очень хорошо снижает кислотность. Но прежде чем её принимать, нужно тщательно поизучать как долго и в каком кол-ве. Здесь я вам не помогу, потому что у меня сода была... в капсулах  в составе травяных экстрактов и принимала согласно указаниям на упаковке. есть ещё чаи для суставов. Не пренебрегайте и ими. Они помогают организму в целом справляться с ацидозом. Потому как направлены на работу почек. Именно почки не справляются с ацидозом и позволяют кристаллам мочевой кислоты  "оседать" на суставах. Поэтому суставные чаи имеют мочегонный эффект. Чем лучше очищаются почки, тем меньше мочевой кислоты в организме (именно она враг номер 1 для суставов). В качестве готовых сборов можно преспокойно брать те, что для почек. Не ошибётесь . ещё печень. Она в частности "ответственна" за окислительные процессы. Поэтому травяные сборы для печени (чай, капсулы) тоже очень пользительны. Артишок, чёрный редис, растение с колючками, которые цепляются за одежду (латинское silybum marianum) и субстанция под названием холин (мало известная, но жизненная для печени, сердца и метаболизма жиров). Короче, суставные болезни требуют невероятно комплексного подхода к ним:- питание, снижающее ацидоз, кол-во соли, жира и сахара (без корректирующего питания всё будет бесполезно, включая медикаменты)- очищение организма от мочевой кислоты, кристаллов солей, лишних и плохих жиров (питание, очищающие чаи и  добавки, направленные на улучшение работы печени, почек, метаболизма жиров...)- регулирование уровня сахара в крови (сахар, как и жир, сильно помогает кристаллам мочевой кислоты и солей завоёвывать суставы, поэтому кроме питания нужно подключать активные добавки, регулирующие уровень сахара - хром, корица и иже с ними)- защита (витамины С, Д, омега-3 жирные кислоты, лимон, коллаген, хондроитин, глюкозамин...)- лечение воспалений и хронических состояний (куркума, имбирь, травяные капсулы и чаи от заболеваний опорно-двигательного аппарата)- восстановление и постоянное поддержание кислотно-щелочного баланса- движение (суставы должны получать регулярную нагрузку (каждый сам себе определяет какую, чтобы не провоцировать воспаления и боли), чтобы "не ржаветь" )