оказалось, что много всеголук ни в каком виде, молоко в чистом виде (кофе с молоком и все молочные продукты люблю), рукколу, цветную капусту и брокколи, мидии, копченое сало, морскую капусту, молочные каши, суп из белой фасоли. наверняка это не все