Завтрак гречка на воде, два белка из вареных яиц, перекус банан, обед салат руккола, хлебцы Крипс, индейка маленький кусочек гр 30, белок из яйца варенногоПолдник три сырника и капучиноУжин котлета из говядины салат огурцы и помидоры с маслом, чай с лимоном. Показывает 1292 ккал,  Бжу: белок 19 проц.,  43 проц., углеводы 38 проц. Плохо с бжу? Убирать углеводы и жиры, чтобы похудеть?