У меня по жизни эти два метода сочетаются. Чуть расслабилась, урезать приходится. И мониторю периодически калорийность, что бы сбалансированное питание было. Но сейчас я конечно меньше о калориях парюсь. Во первых мышечной массы достаточно, во-вторых на шестом десятке на особую стройность уже как то все равно. Держу нормальный диапазон и хоршо. А вот 1400 для меня это голодно и скушно