я не клею на десны, только на зубы. И не подворачиваю снизу, потому что режущий край часто стёсан, очень влияет на чувствительность. Делаю по вечерам, немного повышается чувствительность, к утру обычно успокаивается. После курса отбеливания полностью проходит. В общем, терпеть можно.