Почитайте про пременопаузу, все подробно узнаете.  Это естественный процесс, вы не можете его отсрочить.  Можете сесть на ЗГТ, но это не для отсрочки, а если у вас симптомы и вам тяжело с ними справляться.  Приливы ночью, мокрая постель, тахикардия, панические атаки, ох много всего... вначале цикл сокращается, потом удлиняется.  Короче, подготовка к менопаузе.  Когда у мамы и у сестры наступил климакс?  Моя мама тоже очень тяжело перенесла и до 60 были приливы. Меня уже трясёт от всего)