Еще добавлю, не для вас, а для автора (вдруг у нее не дай Бог диабет). В этом случае, даже если она начнет есть меньше сладкого, организм переключится на что-то другое. Я, когда заметила, что много сладкого ем, перестала. А толку? Меня потянуло на молоко, я его пила литрами, реально по 2 литра в день иногда могла выпить. Вроде ничего страшного, не сладкое же, мало ли, организм просит. Только у молока гликемический индекс ого-го, так организм добирал якобы недостающие углеводы. с равным успехом можно вместо сладкого морковный сок есть или запеченную морковь, финики лопать или сухофрукты, просто фрукты тоже сойдут, яблоки в больших количествах. Все равно результат тот же = повышение сахара в крови.