Моей дочке 15. Рост 162, вес около 60. Многовато для нее... Уж 5 кг точно лишние. А самое печальное в том, что она и не ест много. У нас в семье адекватное питание. Утром - каша или яйца или творог  плюс тост с сыром или джемом, днем - суп и салат овощной, ужин - мясо, курица, индейка и овощное рагу или салат. В школу берет йогурт и банан, перед сном может выпить кефир. Сладкое любит, но сама себя ограничивает. Ест, как правило, шоколад 3-4 квадратика в день или ложку меда в чай. Кола, чипсы, сосиски, булки и т.п. в доме вообще отсутствуют. Фаст-фуд позволяем себе не чаще 1-2 раз в месяц, а то и реже. При этом вес растет. Увы, но она всегда набирала вес легко, с раннего детства. Есть одно "но": она вообще не хочет двигаться! Пока она была маленькая, я ее водила в бассейн, на танцы, держала вес под контролем. А потом она просто отказалась ходить. Интересы совершенно другие. Не заставишь ведь в 15 лет. Дома есть 2 тренажера, гантели, обруч. Еле-еле иногда удается заставить ее что-то сделать. Даже гулять особо не любит. Я сама стараюсь подавать пример, постоянно делаю дома зарядку, качаю пресс, приседания, играю в волейбол, бадминтон. Ну хоть что-то! Муж 3 раза в неделю занимается спортом, младший сын тоже. А ей хочется читать, рисовать, что угодно делать, только не двигаться. С раннего детства она такая и была. Даже не помню у нее сбитых коленок)  Даже сходили с ней к эндокринологу. Она, конечно, назначила анализы, но сразу сказала, что пока не начнет хотя бы 2-3 раза в неделю заниматься спортом, изменить что-либо при ее метаболизме будет трудно. Младший сын ест даже побольше, но при этом у него в попе шило. Конечно, он не толстеет.