Я полгода бросала - банально убирала сигареты. Сначала перестала курить в машине. Потом перестала курить на прогулках с собакой. Затем ставила себе планку: не курить до 10 утра, до 11 утра, до часу дня и т.д. Буквально за месяц с небольшим дошла до количества 3-4-5 выкуренных сигарет за день. Самая "жопа" была не курить, болтая по телефону. Последние 2.5 мес у меня прожила одна пачка сигарет (19 штук), вот как она закончилась, так и я закончила эпопею с курением.