И что мешает съесть 50 гр холодца или икры? Я поэтому и говорю, надо учиться сокращать порции, тогда и от 30 гр икры можно получить колоссальное удовольствие. речь не идёт о том, чтобы вообще не есть эти продукты можно и сала кусочек, и это будет полезно