Да, что это за техника такая идиотская?! На пресс, на скорость? Это спину сорвать? Какой смысл тогда в этом упражнении? Пресс не проработаешь как нужно. Что показать-то требуется, крепкую, пока еще спину?  Это как штангу на скорость тягать, а после сразу к ортопеду. Какие-же бессмысленно тупые эти нормативы...