Не хамите. И я не врачиха, а математик. Вы даже с базой не знакомы. Но это не важно. Важно что это не я придумала, это наука говорит. Читайте больше научной периодики, что ли. Или подкасты еще можно слушать, на разные научные темы, тоже помогает знать больше.