можно просто куски ватных дисков, тоже помогают, мне даже как-то уютнее с ними, беруши давят . у нас две девицы сверху, которые могут не спать до утра, бегать, двигать мебель, особенно любят пылесосить! вот на днях, когда опять будили до 5 утра раз 5-6 топотом, хохотом и пылесосом, я написала бумагу с просьбой не шуметь по ночам и в ящик бросила, приписала, что типа вокруг маленькие дети, которые ложатся в 21 (мои подростки в 22 ложатся, но реально кто-то из соседей ещё по батареям стучит во время пылесосания! значит не только нам мешают), ну и намекнула как бы, что не хотелось бы полицию вызывать, но видимо скоро придется. в итоге помогло... пока . они шумные таки, но хоть до утра пылесосить и орать перестали. а так то, дискотек вроде не устраивали, полицию и не на что вызывать, нопри этом побудки по 5 раз за ночь утомляют. они ещё собаченцию в ноябре завели, она тоже носится, шкребёт, лает...