Если у меня лишний вес я урезаю калорийность. Вы в курсе что можно и на пряниках худеть?  Доказано научно. ПП считается если джанк фуд у вас не больше 20% от вашего рациона. Т.е. если вы едите на 2000кк то 200 кк вы можете посвятить пироженке или печенюшке. Т.е. если человек питается нормально и соблюдает баланс БЖУ, то никаких проблем от пары конфет не вижу. Я сама могу пару кусочков шоколадки заточить на ночь. Если они влезают в мои макрос. Ну а если не влезают, то тоже ничего страшного)Насчет того кто и что грузит в свои тележки в магазинах, я не заморачиваюсь. Я заморачиваюсь о том что мне погрузить надо.