Вы едите ежедневно какие то вредности? Например, на выбор, к чаю или кофе: булочка, конфетка, шоколадка, печенька, запеканка, варенье, ягодное лукошко, круассаны, бананы, сладкие йогурты и не важно, что все это может быть домашним.  Я не могу пить кофе или чай в пустую, для меня "пойдем пить чай" = пойдем съедим вкусняшку. Как прекратить есть все это?