Овощами питаюсь,а вот крупы  я не ем. И супы ни ем. И хлеб ни ем.  Но я именно люблю так питаться,вкусно,полезно и не много. Орехи да,ну 5-6 штук могу съесть,миндаля-ну 50 грамм. Я когда меню диет читаю,то вообще в осадок выпадаю.Я в жизни столько не съедаю.Там какое-то огромное количество пустой еды.