Вы проверяли ЖКТ? Зачастую повышенная кислотность может давать такое беспокойство, а мозг интерпритирует по-своему. Потом надо конечно делать упражнения по повышению самооценки, тоже очень помогает. И самое сложное и лкассное- перепрограмируйте свое мышление. Есть полно успешных практик, качество жизни реально улучшится при условии добросовестных и регулярных занятий.