Вот именно для того, чтобы по полкилишка "внезапно" не превратилось снова в +50 я сейчас позволяю себе прибавить максимум 2 если критические дни и пьянка и обратно себя, в режим и в зал. Держится, все возможно.У меня качели тоже были пару-тройку раз +/- 20-30 пока я не набрала ужасный максимальный вес. Больше не хочу.