если хотите просто для себя-  то хватит столько, сколько и занимаетесь. Если хотите результат  -разряд, участие в соревнованиях-  то нужно каждый день. У меня две в СШОРе. Один с 5ти лет, другая с 8ми. Тренируются 6 раз в неделю