А   Вы  могли  присесть    с 75  кг   12 раз ?    Я  вот  такой  методики  на жиме  держусь -сколько   могу  присесть  ,   столько  вешаю   на  жим  . Делаю  жиме больше   повторов  ,чем  в  приседе   из за короткой   амплитуды   движенияКогда   сотку  вешала  тоже болели  суставы(  Не  готова  я  еще   была    к таким  весам  .  Суставы и  связки не  адаптировались