Если боитесь психотерапевтов и тд. , сходите к терапевту попросите выписать хотябы атаракс на ночь принимать меньше спичечной головки + мексидол по 2 т.* 3-4 раза в день, + Магний В6 -5 раз примерно. Время приёма, дозировку врач может назначить точнее (индивидуальнее). А вообще к психотерапевтам  ходят здоровые и умные люди -напрасно боитесь! -это пережиток.Будьте здоровы! Не откладывайте в долгий ящик. У Вас накопившаяся усталость и видимо куча мелких мыслей которые накопились и не дают Вам покоя .