Если выбирать среди новопасситов, витаминов, фенибутов и прогулок, то прогулки дешевле, а эффективность у всех этих вещей совершенно одинаковая.Если нужно что-то более серьезное, то подбирается индивидуально. Можно и не у врача, но включив мозг. Мозг Вам на форуме не включат, так что включайте сами - читайте медицинскую литературу. Если осилите, то найдете сами ответ на свой вопрос. Если не осилите, то пейте что угодно, что купить сможете, или идите к врачу.