Не очень понятно, вопрос Прическа для спортзала у Вас? Так надо видеть какие именно у Вас волосы, как подстрижены. А в принципе какая разница какой хвост, Вы же занимаетесь там, а не демонстрируете прически. Как удобно, так и делайте, но шпильки в спортзал зачем, просто резинка по-моему прекрасно держит, до лопаток не такие уж длинные волосы.