Ваш рацион очень далёк от приемлемого, в нем много пустых калорий(вредных углеводов) с трансжиры, а полезных жиров кот наплакал. Честно, я б от такой еды была голодная и злая(потому что калорий до фига, а сытости хрен десятых). О похудении пи таком питании речь вообще не идёт - круассан, срамы, шоколадные батончики... насмешка просто.