Сразу после - тоже, но я и перекусываю. Творог или рыбку или немного мяса (я вечером тренировалась). А проходит неделя и зажор. Стабильно. Я мечу все, что есть в холодильнике, но мне этого мало, ведь там ПП, а хочется чего-то вредного. Да даже пп-шными продуктами могу недельный калораж наесть, сожрав все орехи, например. Я думала, что мне не хватает жиров, добавила их (до 50-60 гр). Все равно такая же бодяга. И у меня получается замкнутый круг: я вижу, что только поправляюсь (будь то даже 1 кг) и с расстройства еще больше жру. Я бы смирилась с этим 1 кг, будь у меня вес около 60. Но, когда я уже при 70 на себя сквозь пальцы смотрю, а там еще и плюс... вот тут и накрывает депрессняк и начинается зажор