Это у меня этот, за ....скок)). Ну и до 18 ела так неплохо. Долго я так не умею. Мой самый жесткий режим был 2-3 недели:З. Индейка/хлебец, кофе с молокомП. ГрейпфрутО. Белок/овощиУ1. Салат из травы с овощами+белок типа кальмараТренировкаУ.2. Овощи из заморозки типа цв.капусты или броколи или еще чего в этром роде. Иногда с яйцом 1, типа омлет.Это было что-то приближенное к сушке. Я была тонкая, серая и строгая)), честных 1000-1200 кк при расходе 2000-2200.Никакого алкоголя, никаких углей типа пол конфетки или печенья, никакой молочки кроме 50 гр молока утром в кофе.Мне тогда надо было выиграть. Выиграла)).Весила на 7кг меньше чем сейчас.