Хондротин + глюкозамин- беру в спортивном питании и большую дозировку для спортсменов плюс добавила желатин-форте. В аптеке дозировки маленькие и дорого получается. Сейчас курс примерно в 2000 руб. обошелся.  Но я горнолыжница, получила растяжение связки, вылетало колено+ микротравмы колена, сделала мрт - остеартроз, мне 46 лет. Рано. Врач порекомендовал еще хаш. Я сегодня варила часов 5 и сделала половину холодец а половину в лагман суп т.к. такой бульон пить не смогу. Сестра спортсменка (парашют и горные лыжи) колет хондопротекторы перед большими нагрузками. Не знаю почему но на эти жирные супы меня страшно всегда тянет, но не варила никогда т.к. жирно и вредно думала. Попробую. Может не спроста тянуло всегда- организму не хватает чего-то. А еще у меня ногти очень тонкие были всегда может это тоже показатель...