Наверное, Вы как моя мама. Готовила и питалась всегда очень вкусно и полезно.  Ну никаких глютаматов, естественно, только натуральные приправы, мясо или рыба, много овощей и молочных продуктов (больше творога или молока, жирных сыров не), мучного тоже минимум.А вес лишний был практически всю сознательную жизнь...ушел, когда решила похудеть. Без проблем особых.Притом, что у нее ьбыли проблемы со щитовидкой (ныне корректированные)