"Упор делаю на кардио, важно сжечь как можно больше калорий"Вопросы:1. Занафига вам важно сжечь как можно больше калорий?2. Знаете ли вы что кардио это самый неэффективный способ сжигания калорий?3. Как вы защищаете мышечную массу?Ответы на вопросы ваши если вы будете продолжать делать упор на кардио вечером:1. Жрать ничего нельзя на ночь.2. Что делать - изучить вопрос и не делать кардио тем более вечером.