Дело не в привычке. Я тоже спортсменка в прошлом и я помню тот кайф от тренировок и физических нагрузок. Для того, чтобы его получать нужно быть в хорошей спортивной форме. Или же нагрузки так распределять, чтоб было возможно их "переварить". Но маленькие нагрузки не дают такого эффекта. Дело не только в весе, но и в скоординированности тела, выносливости и много ещё чего наверно. Кайф от того как работает твое тело, насколько эффективно каждое движение, и после тренировки за спиной крылья, а после сборов, когда форма на пике, то ощущение, что твое тело и мышцы совершенны и нет невозможного. К этому так быстро не придешь, и организм подтягивается комплексно к хорошей форме, сначала медленно и без удовольствия на одной силе воли, а потом уже и эндорфины и кайф от своего тела, мышц, возможностей