Ну если не жрать 3 ведра, вполне можно себе не отказывать в любимый вкусняхах. И только не врите сами себе и другим, что вы много не жрёте. Заехали к нам знакомые - пара с двумя детьми. Вся семья с лишним весом. Зашли в кафе (можно набирать сколько хочешь еды) пообедать. Их ребёнок 8-ми лет набрала две огромные тарелки, я думаю, может не разобралась, и мы платим, она на халяву решила взять лишенго. НЕТ!!! Все уже давным давно поели, а она всё толчёт и толчёт, жрёт больше меня. Да у неё размер в 8мь лет взрослый! Зачем столько жрать?!! Ешьте столько, чтобы с голоду не умереть, можете и макароны, и макдональдс, но не берите порции для слона!