Это один из обязательных элементов тренировок, на которые я хожу,  у нас женская группа каратэ создалась недавно в школе куда ходят наши дети, так называемая мамская каратэ группа. Все умеют кроме меня, назад ещё кое-что получается, правда в сторону отходит, а вот вперёд совсем беда.