А вы считаете, что после "все включено" кость широкая становится? Нет, жир и увеличение жидкости в межклеточном пространстве: отеки, которыми способствует алкоголь и жара.Математика проста. И я ее написала ТС. При дефицице калорий будет сброс веса, при обжираловке+алкоголь-отечность и набор веса.  Кстати, если ещё и без физ.упражнений снижать калорийность, то и мышцы быстро уйдут. Проверено на себе. 4 кг это один размер. И вы никогда без спец.прибора не определите, что потеряли в этих 4 кг. Подсчитывая калориив еде, хоть как то понять можно. . А вот расход калорий идеально мерить по спорт. часам с пульсометром. При быстрой потере кг знаете почему быстро набираешь? Потому что жидкость и жирок быстро возвращаются на смену хоть каким то, но так быстро пропавшим мышцам. Алгоритм прост,я о нем писала. Дефицит калорий+спорт.Й