Я такая же) 164-56. Держать себя в такой форме могу только в таком режиме, как вы описали - постоянные тренировки и контроль питания. Силовые 3 раза в неделю, кардио тоже 3 раза, 1 день отдыха. Но я уже втянулась, мне даже не хватает тренировок, если по какой-то причине пропускаю. Питанием тоже себя не истязаю, просто пищевые привычки поменялись - колбасу и маЯнезег уже просто не могу есть, невкусно и тошнит.