при варикозе не противопоказан, но 10 км ежедневно, это перебор.Если только на олимпиаду готовишься. Другое дело, какой смысл бега, Ходьба меньше нагружает колени и при этом берет на себя все теже мышцы, что и бег и полезна для сердца. ИМХО конечно же