Дык я наверху писала, статью кардиолога читала гонять больше 4-5 кило для женщин с нормальным весом не просто есть не гуд, а даже очень плохо. Для сердечно сосудистой системы, ослабляет ее. Нафиг надо себе в постменопаузе инфаркт готовить?