хлеб зерновой и бездрожжевой (ща скажут что хлеб это неполезно)хорошее сливочное масло (ща спросят где я его нашла), яйца (да да, кур кормят гормонами, я в курсе)творог (ща скажут, что нормального творога нет)зелень (особенно зимняя хороша, ага )))индейка (да да, тоже с гормонами)курица домашняя с рынка (да, рынка Москвы где все обман)сыр рассольный (из *мат*молока, конечно, кто бы спорил)капуста и свекла (лежалые, с нитратами)семга и форель (да да, разводная, с гормонами)креветки северные (да да, те самые, искуственно выведенные)замороженные фасоль и горошек (не пойми кем выращенные и где замороженные)клюква и черная смородина (не пойми кем выращенные и где замороженные) и напитки и соусы из них как то так ))))