Была в похожей ситуации, только сильно болела сама. Выбиралась не просто и довольно дорого. 1. Спать, как можно больше. Если есть возможность и днём часик-другой тоже. 2. Есть поменьше, но много пить, если нет проблем с почками. 2-2,5 литра чистой воды ежедневно. Это немного подпитает кожу. Биоревитализация для лица, если есть деньги и для тела тоже. Курсом. После нормализации веса- ботокс либо филеры, это нужно будет обсудить с Вашим косметологом. 3. С седыми волосами уже, увы, ничего не сделать. Остановить выпадение- мезо головы. Очень действенный способ. Курсом 6-8 процедур. Ну и спортзал, бассейн или хотя бы какие-то занятия дома.  У меня процесс занял около двух месяцев (интенсивно). Но сейчас реально выгляжу отлично. Правда, обошлось мне это в весьма круглую сумму...