надо убрать причину волнения, тогда решится проблема сна. Добавьте спорт, так что быактивненько. Он освободит мысль и снимет стресс, не доконца конечно, но очень солидно. Но пока есть пеервопричина... боритесь с ней, меняйте свое отношение к проблеме,  иначе введете себя в химическую депрессию, а из нее выходить будет сложно  и сами можете не справится.