Какое же Вам громадное спасибо!!!Половину из сказанного я интуитивно поняла, другую половину загуглю!Вопрос про элиптический тренажёр. До сего момента, вроде, колено давало заниматься. Но занималась я по минут 15 на нем и от случая к случаю. Можно? Нужно? Имеет смысл продолжать в режиме нехватки времени?