Спасибо!Цель.. не знаю какая цель, я сбросила уже 20+ кг постепенно в течении последних 3 лет. Такой как сейчас не была наверно совсем с подросткового возраста, да и тогда у меня были мощные ноги. Очень бы хотелось убрать с них хотя бы 3-4 см и подтянуть. Живот обычно более подтянутый чем на фото, тут уж я его расслабила максимально, если напрячь мышцы, именно напрячь, а не втянуть, то вид более приемлимый - https://b.radikal.ru/b09/1903/ae/9759324df50d.jpg это фото сделано неделю назад примерно (был месяц после операции миниабдоминопластика, убирала шов от аппендицита)В общем - дома приседаю и качаю пресс.. все порываюсь пойти в зал, но опять же вопрос как у многих - что именно там делать, потому как не самый приятный опыт общения с тренерами, которые всех под одну гребенку был...