Хожу на акваэробику (регулярно) и плаваю (иногда). Для удовольствия и суставов. Если худеть, то на кухне. Руки с аквагантелями подтянулись. Может и всё тело лучше выглядит, не могу сказать, я плаваю на протяжении многих лет, просто люблю это дело.