Ну купите себе тонометр, запястный или обычный, меряйте ежедневно хотя бы месяц, так Вы узнаете, какое у Вас рабочее давление, ну например 150 на 110 - при этом ничего не чувствуете, ничего не болит, значит такое у Вас рабочее, если уже больше повышается - значит болит. Если есть гипертония по семейной линии, то садиться на таблетки, с давлением шутки плохи. Капотен всегда иметь про запас, как "скорую помощь".