Угу. Потому все время писала, что народ переоценивает "расход" калорий ("мерилом работы считают усталость" ) и недооценивают "призод (ну совсем маленькая булочка -бутербродик-конфетка-пиродное). А что две конфетки - это 100-150 ккал - это на минуточку час интерсивной ходьбы или полчаса бега трусцой, а кусок тортика - это 500 - это час ИНТЕНСИВНОГО бега или педалирования или восзождения по ступенькам. ЧАС, Карл!Потому в той умной книжке, которую я читала в детстве и которая была написана впервые - когда меня и в проекте не было, а может и мамы моей.  После всех табличек калорийности пищи и расхода калорий написано - час хождения вверх по лестнице (наиболее интенсивный расзод с в той табличке) - 600 ккал. И если хотите похудеть - не обязательно,, что надо ходить часами по лестницам, проще просто не есть "второго" блюда или десерта. Отаки дела.