Собачки у меня бостончики, да. Заводчиком была в прошлом, сейчас просто 3 любимых зайца есть. (Спасибо за зайцев  Я вчера познакомилась с девушкой, лыжницей-бегуньей. Крутая она, много вопросов ей задавала и узнала много новой информации. Я с вами в одном соглашусь, что однозначно все кардио хорошо, все что вы описали и для рельефа и для здоровья. Я пришла к весу из-за йоги. В личной практике очень хотелось научиться всяким сложным флоу переходам и я не могла - не хватало сил. Из-за некоторых бодибилдеров пошла в зал работать со свободными весами, набрала 7 кг мышц, и азарт пришел к бодибилдингу - оказалось, что я могу сделать опу больше и т.д. Пошла к тренеру, начали строить тело, а это невозможно без диеты. Параллельно освоила асаны и флоу, о которых мечтала. Лифтинг далеко не панацея, но самый лучший способ именно построения тела, это единственная активность, где цель - бодибилдинг, а не что-то другое, поэтому и есть приниципиальное различие между тем, как тренироваться (вы Кошелку спрашивали об этом). Цели тренировки разные. В бодибилдинге (при правильном подходе) вы будете работать над тем, что вам нужно, а в плаванье  - над увеличением скорости, выносливости и т.д., но вашей целью не будет построить определенную мышцу определенным образом и определенного размера. Я люблю HIIT и все, что вы перечислили (кроме бега - так как не умею, возможно пока), активность  - это здорово всегда. П.С. Балетным не завидуйте, все на голову чеканутые, так как классический балет это абьюз )) от 9 лет балета, все что, у меня осталось - хорошая осанка и растяжка. Плюс нарушение пищевого поведения - в юности была склонность к анорексии, а потом - компульсивное заедание как в случае, когда бросила курить. Своего ребенка в балет не отдала )))