Если вы с малого веса худеете на малый (моя тема), то ешьте вечером салат, салатные смеси. Вы их все равно кг не съедите, но будете жевать и желудок наполните.Я худела с 52 до 49, похудела до 47, но нах полетели все анализы, сейчас вот 49 - и хочется 47, но жить тоже хочется, поэтому приходится питаться более усиленно...