Спасибо большое за советы. Да, Вы правы, конечно, что раньше действительно силы были в связи с углеводами в неограниченных количествах. Сейчас стараюсь считать калории, смотреть сколько потребляю бжу. Дневная норма 1800. Основная цель занятий, конечно, похудение. Но, наверное, более важная задача - подтянуть мышцы спины - очень осанка у меня неправильная и при даже незначительной нагрузке на работе начинает болеть спина... Во время тренировки конечно пью воду. Голодная на тренировки не хожу - да это и невозможно ))) Стремления к спортпиту у меня нет, но объективно же о каком похудении будет идти речь, если я перед тренировкой съем углеводы в виде шоколадки? ( Вот этого я не понимаю совсем- что есть и когда, чтобы хоть какой-то толк был...