Если человек в целом не дисциплинирован и не с жёстким характером, то бесполезно. Ибо похудеть можно, но потом так же и налопать, а то и больше через пол-года, а то и быстрее.Если проблем много нерешенных и что-то гложет, какие-то фрустрации, то автоматически кто зажёвывает проблему, а кто-то запивает, а кто-то все вместе. Как вариант, распечатать собственное фото в купальнике с "нужным весом"  и рядом свеженькое распухшее. Не сидеть дома часами, ходить гулять или если уж приходится сидеть, то что-то делать руками, мастерить, красить-лепить. Но если силы воли в целом нет, или в данный момент какая-то апатия, вам ничьи пинки не помогут, увы. Пнуть сам себя должен каждый, чтоб изменить ситуацию, иначе ничего не получится.