У хип-хопа много разновидностей.Там и элементы акробатики и спортивной гимнастики присутствуют,растяжкой занимаются.Сын пять лет занимается направлением POWER MOVE(Силовой акробатический Брейк-Данс).Очень красиво танцует.Нет там никаких дерганий,как вы выразились. Четкие динамичные движения,вестибулярный аппарат развивают кстати. В школе на всех концертах просят выступить. На фестивали разные ездят со своей школой танцев,призы всякие разные получают.