да никак.я пила 8 марта шабли под сыр, отполировала сыровяленой колбасой. потом еще и кусочек грамм на 40 торта съела под чай. а с 9 марта продолжила. загул не сильно отразился. причем я его осознанно совершила)) с полной, так сказать, ответственностью.в диете меня момент оздоровления интересует даже больше чем похудение. хотя и похудение тоже.на обычном питании на 1400 калорий в день, со средней физ нагрузкой набираю стабильно 1-1,5 кг в месяц. на кето у меня те же 1400 калорий. посмотрим что будет после слива воды.