есть упражнения, помогающие лучше запоминать путем подключения других видов памяти.  Вам их уже по соседству предложили: ассоциативная память, зрительная память.  То есть слова не просто, а с картинками. Слова не просто, а в предложениях, в цепочках, в образах.  Тогда запоминается лучше. Но это не тренировка памяти. Память сама-то по себе лучше не становится. Просто подключение лучших ресурсов дает лучший результат.  Но в ряде случаев этого достаточно.Узнавала у двух своих знакомых, которые умели играть в шахматы вслепую, и колоду могли запомнить всю полностью, в чем секрет их успеха. Я думала, они такими родились. Но выяснилось что нет. Что  они по году каждый (они друг с другом не знакомы) придумывали, тренировали и доводили до автоматизма свой метод запоминания карт. Визуальный. Мысленно.  Один рассказывал, что у него карты лежали на шахматной доске в какой-то там последовательности и привязке ))В общем а) более эффективный метод запоминания, задействуя образы, ассоциации и связи  б) регулярная тренировка этого метода в течение года.Ваши знакомые, скорее всего, язык учат, а слова почти нет. Что выучится, то и ладно.  При такой регулярности эффекта не будет. Это примерно как эпизодическая зарядка по утрам. Вроде делаешь, время тратишь, а мышцы не растут ))