Мне тут  было лень готовить и с весами носиться, я готовую диету 1200 заказывала 3 месяца, 10 кг как  с куста. Очень сытно. Ну мы все разные, у меня на 1500 вес даже не шелохнется, провереноВот один из дней, это ж ужраться, как свинка ПеппаЗавтрак 	Каша перловая на молоке 	Второй завтрак 	Напиток зелёный чай с цедрой лимона 	Обед 	Салат из печеной свеклы с медом и соевым соусом 	Обед 	Маффины из рыбы и картофеля 	Полдник 	Тортик из творога и цедры апельсина 	Ужин 	Цельнозерновая лапша с говядиной по-восточному 			Итого: 	1183 	65 	51 	124