Дык, не в километроже дело, а в скорости передвижения и частоты пульса.  Если вы эти восемь километров где-то за час двадцать проходите, тогда совсем другой расклад, а так не считается.Это просто для здоровья и сердца хорошо.И умеренное питание, может быть очень даже излишним. Тортики и майонезы могут даже не мешать похудению, если их в небольших количествах изредка употреблять.