Странно что вы после 2х лет с перерывами занятий пилатес не знаете, что в Пилатес очень важно дыхание. Насчет интенсивности. Ну это тоже понятие относительное. Пилатес как раз достаточно интенсивные занятия. И ритм. Странно что вы имея опыт занятий иогой и пилатес, не знаете, что в обоих методах важно соединение тела и сознания. Контроль и дыхание.