У меня муж похудел на  почти 6 кг менее чем за месяц, рост 194. вес 104.5-99.01. отказ от АЛКОГОЛЯ(это его бич)- соответственно ни рыбки соленой к пиву, ни орешков2. Все тушеное-пареное было, не жирное, не острое, не соленое3. Режим 3 основных+2 перекуса+ кефир на ночьА почему раздельное? я ему вместе давала крупу и белок