Для первых опытов лучше лежать на спине, ноги притянуть к себе, взявшись за коленки. Мужчина опирается на одно из колен, другой рукой упор на поверхность, на которой Вы лежите. Эта поза выводит шейку и точку скина ниже, к выходу из влагалища, до неё проще достать. Если Вы рожавшая (после одного крупного ребёнка >4 кг или после двух и более родов) такая техника не обязательна, т.к. влагалище анатомически в норме уже несколько опущено и достать до точки скина не представляет сложностей.