Идите к хорошему массажисту, который все ваши защимления уберет. Но вы ,думаю, будете к нему регулярно ходить. Спорт должен быть оздоравливающим,а не насилующим организм. Я ходила к хорошему массажисту в своем городе, так вот у нее в постоянных клиентам многие спортсмены нашего города,у всех баааааальшие проблемы со спиной. Одна девица,лет 25,бывшая танцовщица теперь без массажа жить не может, весь свой позвоночник угробила. Теперь,конечно, у изнуряющем спорте забыла.