у меня с телефона не работает функция ответа на сообщение, поэтому напишу здесь. Я очень довольна, что нашла эту книгу, тк все ранее перечитанное и переслушанное больше имеет отношение к теории. Ответы в духе: "идите книжки читайте" (это я про всем известного лектора),  меня так же не устраивают. А это фактически практическое пособие на период посттравматический, когда уже вышел из всего этого говна, но чего делать непонятно, а сидеть в скорлупе уже не можешь. В ранних топиках про спорт много советов было (я собственно активно практикую сейчас), но это опять же было на уровне теории, а там объясняется откуда этот волшебный эффект. Короче,мне вовремя книжка в руки попала.