Сколько вам лет? У вас, наверное опыта общения с людьми мало. Пройдёт, закалит жизнь. Крутить в голове не надо.Легче надо относиться ко всему и людей прощать и себя не ругать  -  ну сказала, ну кто-то сказал  -  забудь.Негатив разрушает личность. Говори людям что ты любишь их и увидишь в ответ улыбку, радость.Но иногда и приложить, встряхнуть человека полезно, который границу перешел  -  не зло, конечно, но чтобы почувствовал. Но это уже другой уровень.