Я думаю что зерно здорового смысла и  оздоровление в этом есть. Не думаю что с организмом за один день что то произойдет. Больше одного дня, я не знаю, есть исследования и последователи этой методики голодания кажется доктора Николаева? Если не ошибаюсь. Даже при борьбе с шизофренией говорят помогало. Но я не диетолог. Думаю раз в неделю, один день хорошо. В очистку организма я не верю, а вот в итермиттент фастинг такое допускается. Раз в неделю голодать, или есть не более 500кк. Для похудения.