Это не жиросжигание   а  монотонное  кардио . Фоновая   нагрузка для  тренировки   сердечной  мышцы  .  Что  бы  усилить  процесс  таяния  нужно  интервалить  .  Там  есть  такие  программы   в  дорожке  прямо  .