Ну и убирайте свой набор специй, покупайте отдельно мельницу с перцами, мельницу с травами и все без соли. "Ненавижу" тоже убирайте, если хотите избавиться от отеков и помочь своему организму. А если "буду солить и не буду пить", то никак от отеков вы не избавитесь, только таблетками