У меня сосед и теперь уже друг - иностранный врач сидит почти полтора года - помимо страшного ожирения при 2 метрах роста, диабета 2 типа были проблемы с ногами ( перелом ступни сложный, не заживал ) сидит на кето уже полтора года, анализы в норме. 40 граммов углеводов в день он правда съедает, в основном ягоды, у меня крошечные десерты всегда ест, на завтрак яйца и ветчина, овощи вроде авокадо, орехи, ну а потом салаты с мясом или пСицей, морепродукты. Выглядел в прочлом году не очень, а теперь шикарно просто. Помолодел на 10 лет.