Я с подобным сумела разобраться сама. В основе была травмирующая ситуация из детства, когда я взяла на себя ответственность и испытывала чувство вины за произошедшее. Хотя меня даже никто тогда не обвинял то. Это было яркое, как вспышка осознание, что же я наделала и того что исправить это уже невозможно. И я просто старалась помогать. Помогать кому то это очень даже неплохо, но суть в том, что нормальные взрослые люди этой помощью не часто то и пользуются, а если вынуждены то всегда дают в ответ свою благодарность и сами готовы помочь. Вот если эти условия соблюдены, то помогать это хорошо. Но чаще всего ведь этим пользуются незрелые личности и вот тогда это проблема. Они стараются получить как можно больше и не готовы отдать хоть что то. Они как черная дыра поглощают чужие усилия и не возвращают ничего. Вот здесь надо уметь самому разобраться какая помощь жизненнонеобходима и дать ее, чтобы сволочью себя не чувствовать, а в чем отказать ибо человек может сам это сделать или обойтись без этого.В свое время осознать и решить проблему мне помогли сны, начали сниться повторяющиеся. Я зная, что это какой то внутренний конфликт начала думать об этом, расшифровывать эти сны. И в них были и проблема и ответ по сути. И мне очень сильно полегчало, ушло чувство вины и сумела без эмоций, со стороны, обьективно оценивать где моя помощь нужна, а где просто пытаются прогнуть.