Да, я поделилась собственным опытом, потому что тоже склонна всё тянуть в рот вечерами. Да, не каждый год получается "выйти на нужный уровень", потому что у меня в этом вопросе сезонность присутствует, когда контролировать себя то проще, то сложнее. Но я стараюсь и копилку собственного опыта регулярно евскими советами пополняю (правда, больше с профильного форума, а не из ТД).