Для профилактики пьем по 1 шт в день примерно с октября по март. Если вечером чувствуется слабость и предболезненное состояние, то сразу 3-4 шт, утром бодр и здоров. Так всю осень и зиму. Уже 2 года не болели ни разу. Может, это не всем подходит, но для нашей семьи это пока лучшее.https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Wellness-Formula-Herbal-Defense-Complex-240-Capsules/5353