Всем привет! Я потихоньку осваиваюсь в фитнесе, обхожу все классы по очереди. Объясните, пожалуйста, что за упражнение (было в групповой программе) и для чего оно. Чувствую, его все знают , кроме меня. Тренер очень следит, чтобы выполняли правильно, иначе можно повредить колени. а если правильно выполнять, то колени в безопасности? Это ведь вертикальная нагрузка?Значит ,  положение стоя, корпус наклонен слегка вперед, поясница прогнута, в руках бар или штанга. Хват, кажется, обратный... не успела все запомнить. Упражнение заключается в том, что руки поднимают штангу от колен к талии за счет подъема корпуса в вертикалное положение, двигаясь вдоль линии бедер. Все остальное тело неподвижно. Вверх-вниз, потом добавляется сгиб рук в локте, засчет чего штанга тоже понимается, много повторов и в темпе.Я опасаюсь, что спровоцирую себе варикоз или повлияет на колени. Варикоза у меня нет, а колени мне врачи велели беречь