Похудеть, если есть лишний вес. Двигаться через не могу, не хочу и через боль. НО! Двигаться с умом - некоторые нагрузки запрещены. При проблемах с коленями, например, лучше подняться по тропинке, чем по ступенькам и т.д. - тему надо изучать. Курсами пить Терафлекс - не все в него верят, но он на самом деле помогает. Поискать того, кто делает уколы гиалуроновой кислоты в суставы. Не делать гормональные обезболивающие уколы в суставы до тех пор, пока не станет совсем невмоготу - они не всегда помогают и могут принести вред. Важно правильно питаться. Делать гимнастику. Полезно ездить в санаторий. Хорошо снимают боль газовые уколы, особенно в начале заболевания. Народное средство - пихтовое масло. Добавлять в жирное масло или крем и втирать в суставы. Ну и вам понять надо, что 65 лет - это уже, а не еще....