Творог с инжиром классно. Ложкой размять - он тут же перемешивается и вкус приобретает. Также яблочное пюре без сахара - из детского питания или, если не лень, очищенные яблоки на 20 минут в микроволновку и в блендер. Перед залом - с бананом для энергии.Когда хочется пострадать на нулевых углеводах - с тертой морковкой. Бонусом цвет лица.