Любая работа требует затрат, умственных, эмоциональных, физических. Это закон, чтобы получить результат ты должен отдать.  Про истощение это ваш домысел. Я писала про усталость, которую вполне нормально испытывать и даже полезно. Как же приятно засыпать, когда устал, примерно так же как прийдя с мороза выпить чашку горячего чая. Я размышляю всегда, мне не надо для этого ничего не делать. Я могу одновременно готовить ужин, отвечать на вопросы детей по учебе и думать о своем. Причем с темы своих мыслей я не уйду, отвлекаясь на задачу по математике, это будет просто пауза, потом я начинаю думать с того же момента. Мало того эти паузы позволяют мне не циклиться и не гонять мысль по кругу. Мыслить полезно, зацикливаться вредно.