дада, я поставила приложение, там есть такой план "бег для начинающих", вот он как раз про чередование того и другого. Но мне пока и ходьбы достаточно. Это вот типа прошло 3 месяца, я вся такая быстро и много хожу и чувствую мне не хватает просто ходить, тогда можно и бег немного пробовать