Я тоже проходила такое депрессное состояние, эт наверное у большинства так. Действительно физ нагрузки(умеренные) ОЧЕНЬ сильно способствуют улучшению состояния, плюс добавила свеже-листовых салатов в рацион ежедневно. Питалась я всегда хорошо, но пересмотрев поняла, что была нехватка микро-элементов способствующих энергии, плюс надо больше воды пить (я не любитель, реально заставляю себя).