Вы просто безграмотное существо  Иль, по-вашему, вредно все, что в европах не растет? У нас и женщины красотки благодаря, в том числе, подсолнечному маслу, ибо оно рекордсмен по сдержанию витамина Е, а омегу мы жирной рыбой добираем - сельдь, мойва, скумбрия, палтус.