См. выше. В смысле - почему бы не просто спать свое удовольствие и не париться чувством вины? Так Вы будете нетренированная, но выспавшаяся и довольная собой - в отличие от нетренированной же, но невыспавшейся, закомплексованной и злой? Кому от этого лучше?