Вам уже сказали много раз: строить мышечный каркас. Самое лучшее - правильное питание богатое белком (чтобы было из чего мышцы строить) плюс плавание. Когда мышцы подтянутся - можно отдать на танцы, чтобы за спиной привыкла следить и осанку держать.