Я не слово не говорила про атлетику и про соревнования тоже. Сын выбрал карате, потом футбол. Соревнования не любит , футбол правда как-то прижился. Муж выбрал ходить не менее 20 тыс шагов в день, тхеквондо, сноуборд зимой и велик летом, я хожу в зал (ходила, сейчас перерыв на беременность). А вот папа сына долго ленился, глядя на сына и нас, общаемся часто, пошел в зал, в итоге два разных человека, ну не повезло ему с генетикой и чтобы вернуть хорошее тело в 50 пришлось побегать на дорожке и потягаться железо. В итоге оч активный стал чувак. Сын мог бы и не заниматься , у него отличный генетика в мое семейство, но вот общий тонус и привычка к дисциплине благодаря спорту у него отменные. Я вижу рыхлых его одноклассников вошедших в пубертат, которые залипают в диван и понимаю, что привычка к спорту приносит положительные плоды. Он лёгок на подъем , мы с ним и на рафтинг тут не побоялись отправиться и на скалодром сходили - ему не лень и не страшно. А этим на ДР дали возможность на скалодроме полазать , так двое просто отказались, а трое смогли только в детской зоне, до подростковой не дотянулись. Муж, от природы жилистый, но оч серьезно в детстве болел и проблемы со спиной были, тхеквондо дало отличный общеукрепляющий эффект под ту самую сраку)))), даже лордоз слегка выправился. Смотрю на друзей, кто ведёт активный образ жизни, у тех живёт бодрые дети и активная жизнь в 40, они и на байдарках, и на горных лыжах, и на вулкан, как вы). Москвичи не живут на воздухе как вы, а сидят в офисах и ездят в ОТ, дышат всякой гадостью. И если самостоятельно не сформируют у себя привычку к активностям, то как правило за 40 ленивы, толстобрюхи и вислозады.