А в какое время лучше заниматься. утром или вечером? Белок в порошке стоит добавить? После тренировки? Муж пьёт какой-то с айхерба, вкусненький), думаю тоже чуть-чуть начать. Ещё вот думаю, может сначала схуднуть (диета) кг на 5, а потом добавить белок и усилить нагрузку? Или не стоит, а лучше постепенно, рацион не сокращая?