Комплексы не пью, но пью дохера всяких витаминов и минералов. Если тут писать, то отписавшиеся сверху скажут, что я помру скоро.Но пью не все разом, а делю по месяцам и утро-день-вечер, плюс с какой едой учитываю.Списочек: омегу, цинк, серу, витамин Д3, кальций, витамины группы В, магнезию, хондропротекторы,  Q10, янтарную кислоту, 5-HTP, фолиевую кислоту, витамин Е.Про комплексы не могу ничего сказать плохого, помню пила опти-вумен, мне нравилось, казалось, что больше сил в зале, хотя  может и внушение.Не знаю польза-вред, но мне под писят, выгляжу так, что мне ооочень нравится, не болею совсем уже лет шесть, но тут я еще и на спорт грешу.