Если гемоглобин в норме,а ферритин и железо в крови низкое,то это скрытый железодефицит,хорошо что гемоглобин еще не стал падать,значит ,что все железо,которое поступает сейчас у вас с пищей идет на поддержку гемоглобина, и его не хватает,что бы пополнять "запасы", то есть ферритин.Конечно запасы железа в организме  ,то есть ферритин нужно повышать,если врачи предлагают капельницы,то нужно делать все таки, внутревенное введение железа эффективнее,чем прием таблеток,хотя после капельниц все равно длительное время нужно будет принимать железо в таблетках. У некоторых людей железо в желудке усваивается плохо,поэтому нужно делать капельницы. Кстати говоря сделайте гастроскопию,колоноскопию и анализ кала на скрытую кровь,обследуйтесь у гинеколога,что бы исключить скрытые ,небольшие кровопотери из за которых может падать ферритин,хотя повторюсь,у некоторых людей железо из пищи плохо усваивается просто. А по поводу "побочек" и "боюсь" посоветуйтесь с врачом,может он разрешит вам сразу начать с таблеток железа,но повторюсь таблетки железа придется пить несколько месяцев,плюс скорректируте свою диету,старайтесь чаще есть мясо,печенку и т.д,плюс нужен витамин с,что бы железо лучше усваивалось.