не, автор, вы чего-то недоговариваете. При том питании, что вы описали, и том количестве калорий, что у вас сейчас, вы не можете не худеть, если до этого было другое питание. Вы написали, что последний месяц не едите сладкое, мучное... а килограммы не уходят. Значит, проблема таки в питании. Фрукты. Вы их любите и очень. Значит съедаете не хило. Или предпочитаете те, в которых фруктозы больше. Пересматривайте срочно фруктовую корзину: ягоды можно любые, цитрусовые тоже, яблоки только не жёлто-красные/красно-желтые - в них самое высокое содержание фруктозы; от остальных фруктов, видимо, придётся отказаться хотя бы на период скидывание килограммов.Молочка. Здесь палка о многих концах. Есть люди, у которых похудение стопорится из-за молочной сыворотки (йогурты, творог, кефир, молоко, мягкие и полу-твердые сыры). Она каким-то хитрым образом влияет на инсулин в крови, повышая его. Короче, таким людям от кисломолочки лучше отказаться вовсе, если цель - похудеть. Есть люди, которые "реагируют" на содержащиеся в молочке животные жиры. Можно сколько угодно разглагольствовать о том, что обезжиренные молочные продукты не несут в себе никакой пользы, невкусные, вредные даже и т.д., сути это не меняет. В таком случае или отказываться полностью от молочки, или переходить на обезжиренные варианты (которые, кстати, показаны при многих заболеваниях, например, сердечно-сосудистые, отложения солей и т.д.). Кому-то молочка идёт на ночь, кому-то ни в коем разе. Всё слишком индивидуально. Ищите свой вариант. Мясо. Почти всё мясо на прилавках жирное. А мясо-то нужно не из-за жиров, а из-за белков. Поэтому ищите говядину с максимально низким содержанием жира на 100г продукта, т.е. не более 5г. Куры тоже самое. Не бёдра с ногами и крыльями, а только грудь.Возьмите себе за правило устраивать вегетарианские дни в чередовании с мясными. Например, 2 дня в неделю только вегетарианские. И ещё. Мясо/птицу/жирную рыбу только 1 раз в день - или на ужин, или на обед. Избыток животной пищи тоже плохо. И похудению точно также мешает, как избыток быстрых углеводов. Заменяйте мясо на яйца, бобовые, той же кисломолочкой, если она остаётся в рационе. Некоторые под отказом от мучного подразумевают только сдобу, печенья, белый хлеб... А на самом деле нужно отказываться не просто от мучного, а от рафинированного мучного. Хлеб есть можно и нужно, но не белый и не дрожжевой. Макароны тоже вреда не несут, но не белые. Рис точно также. Чем меньше в питании рафинированных продуктов, тем больше в них клетчатки. Тем больше организм затрачивает энергии на переваривание. Тем лучше здоровью и весу. Воду вы не любите. Я тоже. Так я её и не пью (хотя, как и вы, пыталась миллион раз приучить себя, но жажды никогда не испытываю, даже в жару, и питье воды просто так у меня никогда не приживается). Утром у меня 500мл настоя с вечера (корица, имбирь на 500мл кипятка, утром туда сок 1 лимона - рецепт давала совсем недавно в каком-то топе в этом же разделе; не буду скрывать - давлюсь, но пью (500мл за раз, если это не чай, для меня круто), потому что в этот момент думаю только о том, какую пользу мне несут корица, имбирь и лимон, а не о воде, которой мне не хочется), затем пью зелёный и травяной чаи (литровый заварочный чайник) 2-3 раза в день. Вот это с удовольствием. Чая могу выпить столько, сколько его будет. Вот я свои литры "воды" и получаю. Мне достаточно более чем. В общем, питание калориями одними не ограничивается. Ищите "загвоздку" в качестве питания . Как говорится, что подходит одному, не подходит другому.