Ща я вам помогу Магне В6 это отличная штука, он нужен для многих процессов организма. Но, если вам нужно "повысить тонус" , "стать бодрее и выносливее" то надо использовать адаптогены. Они дают жизненный тонус, помогают работать с высоким КПД (и физически, и умственно), потому что помогают достигать целей, потому что "учат" организм сопротивляться стрессу, помогают адаптироваться к любым изменениям (внешним и внутренним), потому что эффект мгновенный и эффект накопительный, продленный во времени. Т.е. вы уже закончили курс адаптогенов, а суперспособности сохраняются. Ну, у кого-то более "супер", у кого-то менее.Имеется большое число растительных адаптогенов, наиболее популярные из них: женьшень, элеутерококк, лимонник, родиола розовая, астрагал.Вы можете принимать их по отдельности, можете сочетать, например женьшень + электроукокк. А можете пить из ассортимента спортивного питания предтренировочный комплекс. В предтрениках обязательно присутствуют адаптогены.Действие этих адаптогенов чувствуется сразу, буквально через 20-30 мин