Ну что может быть проще? Ладно, еще лет 15 назад, когда литературы днем с огнем не сыскать было, на форумах диеты были по 300 калорий в сутки и прочий бред. Но сейчас -то в чем проблема?Хотите похудеть? Скачиваете программу по подсчету КБЖУ, высчитываете свой калораж на медленное снижение веса, стабилизируете нагрузку хотя бы на 10 тысяч шагов - и в путь. Мало и голодно? Добавляете физическую нагрузку и жрете в свое удовольствие... Нормально? Едите и худеете. И тортик можно, и мороженое, лишь бы вписывалось в дневные нормы. Не вписывается? Завтра съедите, не убежит.Если что - после первой беременности -15 без диеты на спорте с офигенным тренером. Сейчас после второй (и адского зажора после дичайшего дефицита при кормлении грудью аллергика) -13.6 - калораж 1800 плюс ненапряжные тренировки, времени мало с двумя детьми.