Можно другой аноним ответит?Мясо - курица, индейка, говядина, редко свинина.Рыба - форель, семга, треска, хек, тунецКальмары.Грибы редко.Овощи - брюссельская, капуста, цветная, белокачаная, брокколи,  огурцы, помидоры, морковь, свёкла, кабачки, баклажаны, сладкий перец, редис, зеленьмасло - сливочное, подсолнечное, оливковоенесколько сортов сыратворог, чистые йогуртымолоко, кефиряйцасметана, кетчуп немногокашихлеб без муки высшего сортаиз сладкого - хорошие горький шоколад, пастила, мармелад. Бывает баловство и вкусным, но вредным.гарниры - картофель, макароны, рис - но я очень редко, а ребенок что-то каждый день.Хорошие чай, кофе.Ягоды - летом свежие, в остальное время замороженные.Яблоки, груши, сливы, киви. ребенок еще бананы, виноград. В сезон персики, нектарины, абрикосыОстальное перечислять не буду, это уже мелочи