у меня широкая или очень широкая постановка ног с разворотами. жму не суставами ))) никогда коленки не гуляют, при этом и хорошая амплитуда и не выпрямляю до конца ногу - т.е. не страдают колени и мышцы "не отдыхают". меня хорошо питает все остальное, что я ем + всеже у меня дефицит калорий, раз я худею. пусть и медленно.