У меня не пухлик, а заморыш, перекусывает на завтраке  через два часа после завтрака (не хватает ему завтрака ни дома, ни в школе, блин). Без мяса мой парень не может.Поэтому - бутерброды из различных хлебов с отварной курицей, отварной телятиной, пастромой из индейки, бужениной, домашней котлетой, языком. Овощи - огурец ломтиками, помидоры-черри, морковка палочками, салат, маслины-оливки (но чуть-чуть, у них запах резкий), сладкий перец палочками. Фрукты - яблоко, груша, мандарин, изредка виноград.Очень редко (из-за запаха) малосольная или копченая рыба на бутерброде.