От пуза есть нельзя, диетическое. Надо есть определенное количество жиров, белков и углеводов. Главное слово - сбалансированное. Сами так не просчитаете. Не убеждайте меня. Я так питалась- все возвращается. Я этот вопрос и рецепты блюд здесь не обсуждаю. Извините.