Теть, ты про старение-то уже ченить современное почитай уже, а? А то состаришься и будешь сидеть на диване, не в силах до магазина добраться. Повиснешь камнем на шее у детей. Рассказываю, слушай и мотай не ус: с возрастом мышцы "уходят" их нужно специально качать. Режим здорового пенса - три кардио + 2 силовых тренировки в неделю. Иначе одряхлеешь и быстро подохнешь.