Знаете, я пережила три эмиграции. В смысле, сменила три страны, в которых жила. Вес был без изменений. Только к полтосу приплыло 5 лишних килов, которые я переживательно сгоняю.Скажу так. При любом достатке - и в России в девяностые, и потом, когда на еде не экономили, я, как сейчас понимаю, питалась одинаково.Я очень люблю фрукты, их в меню львиная доля. Не люблю шоколад, чипсы и колбасу - и дети мои это просто не едят. Люблю картошку. Хлеб в последнее время не покупаем.Мясо и рыба. Довольно скучное меню, без соусов, без заправок. Какие-то травы, какие-то специи. А, люблю карри, но только один вид, который привыкли есть в Китае, самый ядреный.И знаете, как показывает практика, если в семье мама любит гречневую кашу, все ее едят и не жужжат. И в магазин кроме меня никто не ходит. А я соответственно покупаю то, что люблю сама. Про разные чипсы овощные у меня даже никто и не в курсе. Они от магазинов шарахаются.А дочка недавно заявила, что пицца - это же еда ленивых, ненастоящая еда.При этом никто не перекусывает, никто не ходит голодным, и едят в общей сложности все в семье два раза в день. Я никогда особенно не стремлюсь разнообразить меню. Основная задача - это здоровое недоедание. Но мне видимо просто повезло с семьей малоежек.