Мне кажется, что поэтому так долго и держу, что знаю, что могу себе иногда счастье в жизни устроить))) Я маньяк сливочного масла, мне могут сто раз расписывать как замечательно оливковое( а его у меня есть))) я живу там где оливки растут), но без сливочного масла я не жилец. На вашем месте я бы опасалась затяжного зажора. Вот если железобетонно вы решите, что послезавтра неделю минимум, на 1400-1500, то завтра съешьте, что душе угодно и плевать на полезное. Например совсем не есть овсянки утром, а выпить кофе со сливками, бутерброд(ы) от души, в обед хоть пиццу и мороженного грамм 200, ну и чего там у вас самое желанное. Строго один день. Очень строго. А потом как у того же Дюкана поощрять себя раз в неделю, но не таким нажористым, когда боль-мень понравится вес, тогда раз в месяц конкретный зажор устраивать.У меня бывают периоды, когда я увлекаюсь и месяца три прям супер-пупер правильная, потом поднадоедает, пускаю на самотек, но контролирую чуть-чуть, потом опять вхожу в колею. Эх. Повторяюсь я. Просто очень хорошо понимаю ваши чувства и ваще вас понимаю)))Я когда читаю как здесь некоторые себя ограничивают, мне аж нехорошо))) Может им и легко, они от салата всю жизнь балдели))) у меня не получается только от салата балдеть, я и оливье могу навернуть(раза 4 в год), но если наворачиваю, так тазиками, "чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы".Кстати про зал. У меня в день ног, по показаниям пульсометра настроенного на мой рост-вес-возраст-пол, иногда до 900 калорий сжигается, но это часа за два с хвостом..