Нежно люблю качать пресс. Это, наверное, самое любимое из силовых. Хотя в одной трене всего одно упражнение ставлю в разминке и всё. И он кубицца. Мне нравицца. Конечно, только прямые качаю и очень мне плохо становится, когда вижу, что качает кто-то из барышень боковые всякими скрутками или наклонами.  https://www.youtube.com/watch?v=h0IpzbVxAV0