Отчёт за вчерашний день.1- й завтрак: каша гречневая и стакан молока.2-й завтрак: йогурт с овсяными отрубями, чай.Обед: картофельное пюре, отварная говядина, маринованный огурец.Полдник: кивиУжин: салат (капуста, морковь, яблоко, немного растительного масла), треска на пару.Итого: 1385 ккал.Активность:Зарядка 10 минутРабота-работа-работа.1,5 часа прогулка с собакой (суммарно утро и вечер)Вечерняя гимнастика 15 мин11325 шагов за день.