Заказываете на ихербе витамин д3 и д2 и пьете. В чем проблема?https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Maximum-Strength-D3-5000-IU-110-Tablets/37355https://ru.iherb.com/pr/Deva-Vitamin-D-D2-Vegan-2400-IU-90-Tablets/35608