11-летку запинываем спать в 21:30-22:00, и то это поздно я считаю. В идеале в таком возрасте она должна уже спать к пол-десятого. Встаёт (будим) в 7:30. Младшие уже спят к 9 вечера. Я сама поздно ложусь, к сожалению. Но к 11 уже сплю (хорошо бы ложиться к 10, потому что просыпаюсь в пол-шестого).Ужинаем обычно в 6-6:30. После этого какие-то домашние дела, или забрать с секции (у кого есть в этот вечер. Обычно начинается в 5).