нет, нет, жиры не ограничиваю) я не совсем куку) Стараюсь иметь разнообразный рацион - ем рыбу, пасту, овощи, кисломолочку ,- ни в коей мере не обезжиренную!, морепродукты - они часто идут с соусом (совсем не диетическим   фрукты,хлеб цельнозерновой, хорошую кондитерку - себя не обижаю)Но вот если не дай бог сбивается ритм -где-то недоспал, где-то понервничал, хапнул негатива, болеешь -и в зеркале уже атомная война) Я-то себя ощущаю еще молодой и ого-го!К отражению сложно привыкаешь