И еще - за пару часов до сна никаких телевизоров, шумных игр, компа. Стакан теплого молока на ночь, создание ритуала отхода ко сну, не купать перед сном (некоторые дети от купания наоборот возбуждаются а не успокаиваются), ничего сладкого перед сном.