Да это уже возраст, дорогая   Я понимаю твое описание, но у меня и танцы, и ёга, и латинские, и кеттлебеллс с пилатес, на всякое хожу, куда по времени успеваю, плюс ролики. Не одного направления упражнения и растяжки. Я чувствую в каких мышцах воспаление. Последний раз было в большой мышце внизу спины, глютеус медиум и маскимум, а до этого пару раз воспаление начиналось внизу в тех же мышцах и постепенно ползло вверх по спине, затрагивая каждую несчастную мышцу по дороге. Вот тогда был полный пипец. Мне достаточно чуть-чуть надорвать мышечные волокна, потянувшись один разочек и даже не сильно, но не вовремя. Я сразу чувствую, опа, опять начнется. В норме такое не должно переходить в воспаление, мышечные микротравмы случаются во время любых упражнений и быстро заживляются. Значит что-то не так со свойствами мышечных тканей.Самое интересное, первый раз у меня это случилось после валиума, мне дали во время дантистской операции лет 7 назад. До этого такого не было.