Ваше право.  Мне помогает психотерапия.  Даже если ее проводит психотерапевт с "пустым" дипломом. Но я сама склонна к саморефлексии и не хочу, чтобы мне "сделали хорошо прям сейчас". Мне психотерапевт нужен в качестве "ушей".