Перемалываешь овсянку ( самые обычные хлопья ) туда цельнозерновую муку, горячей воды, сахар, растительное масло и банан или пюре фруктовое. Ну и все, готово! Сверху пудрой ещё можно.Вчера купила печенье Мария и овсяное магазинное. С чаем  столько съела.. как в забытье была, утром у малыша вся щека красная ((( и под глазом. Я уже не могу! Чего я раньше не знала .. о такой фигне по линии мужа. Наедалась бы в беременность всего!!!!