Ну так мы - живые люди, а не стойкие оловянные солдатики! Это к тому, что " накрыло!" Помните, как у Есенина, " в бури и в грозы, в житейскую стынь, при тяжелых утратах и когда тебе грустно, казаться улыбчивым и простым- самое высшее в мире искусство!"  Я в такие периоды ставлю себя на " стоп" и смотрю на ситуацию со стороны, как наблюдатель. Бывают периоды, когда нужно просто выживать, отключив голову и наступив на горло собственным чувствам! Ибо все проходит, и это тоже пройдет!(с) Удачи вам!