Если я к 10 иду на фитнес, то когда надо завтракать? Выхожу из дома в 9:20, возвращаюсь только в 13-14. То есть надо завтракать примерно в 8:30 и последний прием пищи около 17? И потом чтобы ни маковой росинка во рту?