Ваш истинный часовой пояс не тот, в котором Вы живете. Отметьте время, в которое Вы проснулись в выходной день БЕЗ будильника. Например, это 10 часов до полудня по Москве.Затем найдите на карте часовых поясов местность, в которой в час Вашего пробуждения 7 часов утра. Поздравляю, Ваши биологические часы живут в часовом поясе Лиссабона, а ваше тело - в часовом поясе Москвы, с разницей -3 (минус 3) часа. Оптимальная разница составляет 0 (ноль) часов. Нормально к 6-7 утра просыпаться без будильника, потому что организм выспался. А не под сирену - это прямой путь к раку мозга