Бегать.  В спортзале мне тошно, воздуха не хватает, бегаю на улице. Помогает справляться с депрой, лишним весом и прочими неприятными моментами. Бег мне необходим. НО! Я очень быстро сдуваюсь. Буквально 50 метров пробегу, потом иду пешком- сердце в горле бьется, в глазах темно, дышать нечем. Мне нравится состояние после пробежки, но сам процесс ужасен и надо себя заствавлять. Это пройдет или я что-то не так делаю?Медератрессы, не переносите в фитнесс, там полторы калеки.