Сразу скажу, что силовые тренировки тоже есть. 3 раза в неделю по 1 часу.Добавила кардио - 2 раз в неделю. Цель - усилить процесс" таяния" подкожного жира.Хожу на дорожке 45 мин, скорость 7 км. ч.. , пульс 130-135.Смущает, что нет чувства усталости/ нагрузки.Это нормально? Поможет это цели достичь))?Сбросить надо 4-5 кг. (рост 162, вес 60)