Очень толковая статья на нашу тему.https://www.cosmo.ru/health/diets/strategiya-pohudeniya-kak-sbrosit-ves-raz-i-navsegda/?fbclid=IwAR0AmkZqttjQi2V0X8C0GNNbdiIIOv9iGEPU-2F4mdImjs6oI2VcTu16iAU#part6