Там все что угодно  может быть ..Хондромаляция , мениски .. Я  приседаю  с травмой мениска . Но перед этим иду на тренажер для разгибания и делаю  на  нем  50  повторений БЕЗ  веса .  На НЕПОЛНОЙ амплитуде   не  защелкивая суставы. Потом  делаю  суставную  гимнастику  пять минут   и только  после  этого  приседания . Веса  беру  не более 20 кг  . Мне  не  нужны  огромные  ляжки . Подход  один  и повторов  много   а  разных  темпах  . От медленно до очень медленно.