Мой сегодняшний день не показатель. Так как я на диете, ускоряющий метаболизм. А это курогрудь, яйца и куча овощей.У детей на завтрак овсянка на молоке, с собой в школу макароны с фрикадельками. На ужин говядина со стручковой фасолью.