А зачем непременно спортзал?Для "похудеть" - для начала надо меньше кушать. Для этого меньше времени не надо.Для "подтянуть уже похудевшее" - можно заниматься дома, есть ОЧЕНЬ много информации. Про упражнения эффективные, не требующие снаряжения - разве что коврик или максимум что-то весом в 1 кг (ьутылка с водой, напр) или резиновыый бинт из аптеки. И максимум 10-15 минут в день.И то время, которое затрачивается на добирание ДО спортзала - вполне можно потратить на пробежку вокруг дома или прокатку на велике или просто прогулку. Ну и домашний тренажер - подешевле абонемента в спортзал. Например, простейший велотренажер "табуретка с педалями" - намного лучше, чем ничего, места занимает не много. И по времени не надо специально выделять, а крутить, напр.  смотря телевизор или читая книгу . Ну да, тренажер надо ИСПОЛЬЗОВАТЬ. Так и в спортзал надо ХОДИТЬ. Ах да, а как же мотивация? А вот мотивация - это проблема и у тех, у кого ЕСТЬ и время, и деньги на спотрзал.