Яйцо отварное + зеленый лукЯйцо + капуста http://www.russianfood.com/recipes/recipe.php?rid=140778Рыба (хек, минтай, горбуша, лосось) с луком + / - картофельБроколли + фарш или курицаКурица + что-то (шпинат или грибы или морковь или цветная капуста или брюссельская капуста или томаты или баклажан или цуккини и т.д.)