Ничего не делайте. Ешьте рыбу и морепродукты в обычном режиме. Ну водоросли предложите (типа в супе мисо, вдруг пойдет).Я - ребенок, попавший под чернобыльское облако. Увеличение, уплотнение и всё остальное со щитовидкой обнаружили в 17 или 18 лет.Сейчас мне 44. Всё те же увеличение, уплотнение... Зоб какой-то меганачальной стадии (как 20 лет назад поставили, перед родами глобально обследовалась). Ничего особо не ем, не пью, никакого йода. Раз в несколько лет сдаю комплекс анализов на гормоны. Они пока в норме, ттт. С другой стороны, подруга-эндокринолог говорит, что если нет резких похудений-потолстений-внезапных перепадов настроения - живи спокойно.всё, что продаётся в аптеке - это маркетинг. Типа не говорите, что вас не лечат. Вам нужен только регулярный контроль и внимание к тому, что я перечислила - резкое изменение веса или настроения.