Это как раз и делают в балетных студиях. Моя дочь ходила  три года в балетную студию, от х-образности коленок ничего не осталось и вальгусные стопы перестали заваливаться. Насколько лет назад  бросили,  вальгус снова во всей красе. И ещё сколиоз вылез. Жалею , что бросили, надо было ходить и ходить, нагрузка там очень хорошая на все группы мышц, никаких прыжков и пуантов до 11 лет, только па де ша . Зато станок и середина то что надо. Но моя захотела на Хип хоп, научилась дрыгаться и тоже бросила.