Здравствуйте! Решила я в очередной раз попробовать наладить питание, заняться спортом (ну хоть какой-то физической активностью) и, как приятный бонус, - похудеть. С питанием - уменьшила порции, убрала сладкое (и не хочется), стараюсь есть диетическую еду. После 6 не ем (ну, после 7 иногда... Но ложусь поздно). Пытаюсь не забывать пить воду в течение дня. Так как если сразу взять большую физическую нагрузку, надорваться в первый день (чтоб потом все болело) - второго раза не будет, проверяла.... Решила действовать постепенно. Скачала приложение на телефон, которое предлагает зарядку по утрам делать и увеличивает нагрузку постепенно. Идёт третья неделя - полет нормальный. Плюс к этому решила проходить 10 тыс шагов ежедневно. Здесь засада... Работа не очень подвижная, поэтому в обычные дни прохожу 3-4 тыс шагов, не больше. Поэтому иду вечером в зал и "догоняюсь" на беговой дорожке. Бежать долго не могу - быстро иду. И во время вот этой ходьбы начинают отекать руки... Кольцо приходится снимать... Отёк проходит достаточно быстро, перед сном кольцо на место возвращаю. Но как-то напрягает. Что делать? Забить, снимать кольцо перед залом и продолжать в том же духе? Или сходить к какому врачу пообщаться? (к какому?). Исходный вес месяц назад 78 кг. Сегодня с утра было 73,8. Рост 163.