На степы не ходите, это вредно для суставов и коленей. Да и бегать сразу по беговой дорожке не надо, тоже можете суставы испортить.От йоги, пилатеса не похудеет - это запомните. Идите на групповые занятия, где с гантелями. И на тренажеры.