про воду и мучное - это понятно. в основном переедаю на работе, поэтому просто ничего с собой такого не беру, а рядом ничего нет в виде столовой или магазина. но вот "заставить остановиться" - ох, я уже думаю сменить работу на более тупую и более низкой зарплатой, но лишь бы не вечные стрессы и переживания. после спорта - наоборот аппетит еще сильнее разгорается(наверное просто начну дневник вести с указанием времени и что делала - может пойму логику своих действий. но ведь здесь главное честно самой перед собой, а здесь могу приукрасить