Автор, ни в коем случае нельзя полностью отказываться от вкосной еды.  Еда это удовольствие, зачем от него отказываться?  Но, можно ограничить, так сказать, потребление.  Заварите себе чай, или сделайте себе кофе, налейте в красивую чашку, и не спеша, наслаждайтесь каждым кусочком дессерта.  А чтобы конролировать аппетит,  обязательно ешьте белок, сало тоже можно, просто ограничивайте порции.  Ешьте тоже самое, но меньше.  И старайтесь есть натуральную еду