Да чего там методики? Методика проста. 1. Обязательное количество необходимой бытовой техники, гаджетов и посуды. Включая посудомойку.2. Большое количество полуфабрикатов собственного приготовления. То бишь, примерно раз в месяц одна суббота губится на Большую Закупку и Переработку. В оставшееся время полуфабрикаты достаются из морозилки.3. Сканирование )) рецептов на предмет скорости и простоты приготовления .4. Вся семья ест одно и то же. Кто не хочет это есть -  готовит сам.5. Кухонная эргономика - все под рукой.И вуаля. Не более 10 минут в день на "стояние у плиты". Естественно, сама пища готовится дольше. Но это - свободное время, которое можно тратить по собственному желанию.Кактотаг.