Подпишусь под вышенаписанным: смысл ЕСТЬ. Особенно если дол того был малоподвижный образ жизни. Но в любом случае это хорошо, даже для подвижных людей.Едино что - внимательней будьте, чтобы не начать больше кушать. Лучше ЕЩЕ И меньше кушать, при этом меняя питание в сторону "полезного для сердца" - ну там сильное ограничение сладкого-мучного, ограничение или отказ от пероератотанной пищи, больше овощей-фруктов, не пить-не курить, меньше соленого и меньше общий калораж.И постепенно стараться таки находить больше времени на больше активностей. Удачи и здоровья!