Терпеть не могу зал. Ну, походила я пол года туда, с тренером занималась, даже подкачала что-то. Но тяжело, нудно, никакого эмоционального подъёма не даёт, только "блиин, сегодня же в зал надо опять". И уставала как собака, еще и на след.день всё болело.     Пошла на йогу и мир заиграл другими красками. Во-первых, физухи там тоже хватает. До йоги я и не знала какие у меня слабые мышцы спины и ног. Во-вторых, классный эффект расслабления в шавасане. То, что нужно после работы. Ну и в-третьих, приятно идти на занятия и приятно после выходить, с одной стороны чувствуя как поработали мышцы, с другой - как расслабился разум.а зал - в сад.