"Если бы в 19 я не стала превентивно есть овощи, тогда я б пошла есть в 21" - вот эту мысль надо обдумать и поменять к ней отношение. Если я позволила себе торт/пироги/сало днем, то вечером я уже не имею права на голод. Это не голод как таковой - это привычка все время есть )