Бросаю постепенно. Снизила количество до 5 сигарет в день. Курю по расписанию. Мне так проще. Нет такого стресса, если резко бросить. Уже когда-то бросала так, 6 лет не курила. Через недельку еще одну уберу. И так далее. Потом, когда 3 сигареты в день будет, в какой-то момент я забываю про курение, а когда вспоминаю, то становится уже противно курить.