Ужас.  Я   в шоке ..Я   сама ,без  врача  сдаю 25ОН  каждый  год . И он  у  меня  был  очень  низкий   ,несмотря   на  полгода    в  году  жизни  в  солнечной   стране .  Я ж не  загораю   без  крема ,  не загораю   в  зенит   с  11 до 15,  а  значит  никакого   вит Д  моя  кожа  не  вырабатывает.   Принимаю   из  банки .  Вначале   по  5000  МЕ ,  потом  по  3000МЕ ..