Моя Мама за 6 месяцев похудела с 90 кг до 69, худеет дальше, хочет быть 60. Спорта нет почти совсем. Бассейн раз в неделю считается? Еда: - не ест за три часа до сна.- убрала хлеб, макароны, картошку, сладкое. Вернее, может себе позволить, но немного и в первой половине дня, до 12- пьет много воды, убрала все соки, лимонады. Зелёный чай ещё может. В остальном не ограничивала. Вообще принцип такой - вредное можно, но до 12 дня и немногоПринцип 2 - прислушиваться к себе. Есть только, если хочется. Если голода нет, хочется что-то сунуть в рот, запить стаканом воды. Не переедать. За 1 раз съедать не больше 450 граммов (она могла раньше и кг схомячить за раз).