Я не стану писать свое меню, но я люблю овощи, фрукты, мало ем мяса, не люблю жаренное мясо и т.д. Люблю недосоленноеНо я такая с детства и когда появилась возможность разумеется материальная включить все что угодно в рацион я намеренно этого не делала, а что то даже не пробовалаУ меня есть пристрастия, например, сладкое, и я его ем и не стану отказываться, но нюанс в том, в каком количестве и как его есть. Если есть много и часто, заменяя прием пищи или добавляя к обеду или ужину, например, еще и сладкое или что то не полезное - будет труба.Мое имхо, для взрослых людей, не приученных с детства не тащить в рот всякую гадость с лишним весом, практически не возможно научиться правильно питаться.  Есть исключения, которые лишь подтверждают правило.