Орехов гр.100 вместо обеда.И нет, это конечно не вся еда)), я б не выжила). Это я описала то, что их углей добавила, что не ем в обычном режиме. А так у меня кроме этого белок-овощи-трава-грейпфруты-йогурты умеренно-сыр мало ежедневно.Каши у меня вес держат все и творог, вот подтвердилось, что все ягоды-фрукты кроме грейпфрутов тоже. Короче, эксперимент признан неудавшимся, угли еще на месяц максимально исключаются.Есть вариант, что я перетренировалась.