Пока эксперты молчат, вот уже неделю как добавила утреннюю пробежку и зарядку на улице по системе воркаут. Делаю приседания, отжимания и подтягивания австралийские. Ну и питание конечно. Пробую сейчас БУЧ, хочу сбросить вес до 80, а дальше добавлять силовые. Тренировки с тренером для меня на данный момент недоступны, буду набивать шишки самостоятельно.