1. Проверить щитовидку, уровень сахара/соотношение с инсулином и уровень витамина Д. 2. Режим дня - очень важно высыпаться, сбалансированное питание и обязательно пешие прогулки - свежий воздух + тонус сердца и сосудов. Неплохо практиковать контрастный душ. 3. Правильный настрой - позитив, умение жить здесь и сейчас, не грузиться слишком и пр, улыбаться чаще. Оптимистам живется проще. Еще помогает наблюдение за детьми - они умеют радоваться тому, о чем взрослые дааавно забыли. 4. Ну и что-то свое найти. Например, моя тетя пошла на йогу для пенсионеров - сказала, что совсем перестала спина болеть и пр. Я хожу к мануальному терапевту и на массаж когда есть возможность, а еще мне очень помогает море - хотя бы неделя.....поплаваю и как новенькая. 5. Если любите сладкое - минимизируйте. З.Ы. Пью постоянно витамин Д, омегу, липоевую кислоту. Курсами сосудистые ср-ва и магний.