Давайте вам посоветую. Я порвала две внешние таранные связки в конце лета. Четыре недели в сьемном гипсе и на двух костылях. Неделю в повязке и на одном коротком костыле. Два ортопеда сказали что долго буду хромать. Но я пошла к хиропракту ( остеопат) он вправил мне выбитый сустав ( ортопеды и хирург этого не увидели), я со стола слезла и  сразу пропало ощущение чего то инородного в суставе. Вышла без костыля от него, прихрамывала. Через неделю он мне сделал вторую правку... после нее отеки все прошли дня через три ( отекало сразу как вставала  с кровати). В общем от начала истории до исчезновения хромоты у меня прошло шесть недель. Ничего не болит, но есть ощущение что связки там есть, раньше их не ощущала. И мне еще обьяснила медик одна, что чем раньше вставят сустав, тем лучше, чтобы связки приняли верное положение.Ну конечно же таблетки были противовоспалительные противоартрозные на неделю, магнитотерапия )( домашняя) десять дней. Мази, помогла мазь с маслом медицинской конопли. Капуста на компресс - просто сказка. Но отекало...Сходите к остеопату, очень рекомендую