спасибо) 45 лет, рост 173, вес 64. все достаточно просто. не нюхала сладкого уже 10 лет. вообще никогда. простые углеводы получаю только из фруктов. основной рацион сложные углеводы, нежирное мясо, яйца, нежирная рыба. силовые тренировки три раза в неделю. свой режим питания соблюдаю всегда. нет исключений ни на НГ ни на отдыхе. никогда. привыкла.в анамнезе двое детей. младшей 12.