Завтрак - яйцо, хлебец с творожным сыром , кофеОбед фасоль стручковая - сварила, потом туда кетчуп (сама делала, не покупной) и консервированный тунец, Ужин - кусок курицы тушёной с овощами (ничего не обжаривала, овощи - лук, морковь, болг. перец) и салат свежий с оливковым маслом - огурцы, помидоры, болг. перец, зелень.Перекусы - на работе пару раз кофе с квадратиком чёрного шоколадаВсё. воду пью.Вес СТОИТ!!! вот стоит зараза и всё.  Что не так? 76,5 ну 76,4 . ВСЁ! Крик души прямо