Присоединюсь к тем, кто пишет выше, не запрещайте гаджеты. Разрешите смотреть столько, сколько влезет. Ночью телефон забирайте к себе в комнату. В будни сделайте дочке такой график, чтобы она не могла много сидеть в гаджетах. К школе добавьте доп. занятия. И займитесь уже собой, отдыхайте больше и делайте то, что вам нравится. Ребенок подрос, самое время вспомнить, что у вас тоже есть интересы. А еще дочке зовите в гости подружек почаще. Есть же у нее какие-то подружки? Ей уже 10 лет, так уж много общения с вами ей уже не нужно, с подружками уже становится интереснее.К слову добавлю о себе. У меня зрение -7. Упало в период бурного роста с 11 до 13 лет. Никаких компьютеров и прочих гаджетов у меня сроду не было, жили очень бедно. Телек был, но по нему же ничего интересного тогда не показывали, я его и не смотрела. Так что зрение падает не от гаджетов, это генетика чаще всего. Так глаз развивается.Кстати, уже будучи взрослой я стала очень много проводить  времени за компом и зрение как было -7 так и осталось.