Ссыль не дам, давно сама прочитала и попробовала пребывая в полной уверенности что бред всё это. До 10 вдохов-выдохов не додышала как планировала, поняла только утром когда проснулась. Пишите в личку, жалко что ли. Кампутэр все стерпит.