Я не только за счет эллипса худела, но и за счет питания. Без углеводов, а белка было очень много. Сомневаюсь, чтобы при таком питании я так уж теряла мышечную массу. Взад я набрала через 2+ года. А все это время вес был на редкость стабилен, наверное впервые за мою жизнь такой долгий период стабильности. Если надо раз в два года месяц сушиться для поддержания таких результатов, то меня это устраивает.