спасибо)но я у меня в стандартном присяде +40 кг к грифустановая пока +15-20 кг, но будем стараться))) я что то не то делаю ней т.к  давно не расту((( руки не тянут....вообще по поводу роста весов .... я тут проанализировала записи текущего года, веса на ноги выросли значительно, а вот верх(((( совсем минимальный прогресс что спина что руки .... понять не могу, то ли себя жалею, то ли слабая настолько