Завязывайте с жрачкой,пора уже,от неё все болячки,жрем много лишнего,даже тут темы про курогрудь и чего бы ещё сожрать и это в Рождественский пост! Воздерживатся от лишнего всем нужно,независимо от веры или неверия,берешь календарь и по нему постишься,ничего придумывать не нужно,а нужно отдых давать организму.