"надо себя заставлять" (с).Шутки в сторону, но иногда вместо того, чтобы ждать, пока самооценка повыситсяч сама по себе - можно просто НАУЧИТЬСЯ если не ощущениям, то поведению.Вот как любая тренировка: просто "заставляйте" себя выпрямиться, пройти, сказать "спасибо" и улыбнуться. Все.  Больше ничего Вы не обячзаны: ни любить этого мужчину, ни уважать его или даже себя, ни...в общем просто телодвижения. а потом увидите, что будет. Иногда все работает по принципу "приведи тело - голова подтянется".Кстати, очень способствует мною стотысячекратно упоминаемая работа над осанкой. Не только для здороловья НЕОБХОДИМО (у 99,9% городских взрослых  жителей осанка неправильная, даже у тех, кто вроде спортом занимается). . Но и для самооценки и настроения, и внешнеготвида.Таки дела.