У меня муж аккурат с такой грыжой. Я уже писала тут, что лет 10 назад, когда он ходить не мог от слова совсем, и платные скорые по страховке по три раза в день блокаду делать приезжали, моя мама затащила его к Бубновскому. Он туда приполз, через три дня стал ходить нормально, через неделю бегать. Занимался три месяца, потом дома, ремиссия была МНОГОЛЕТНЯЯ. Сейчас уже сложнее, но ходит, старается, улучшения, безусловно, есть. Да, труд, сложно, но там еще много чего полезного в упражнениях для всего организма, так что все точно не зря. Удалять именно такие грыжи - с компрессией нерва - дело опасное. Если идея с гимнастикой тебе совсем претит (хотя для диспластиков она первое дело), то высушивают их еще. В Бурденко вроде было отделение. Про дисплазию я знаю все и даже больше), у меня Дуня диспластик, причему с куда худшими проявлениями - сколиоз, который мы не смогли победить усилиями лучших ортопедов Германии, врожденный сложный порок сердца, сейчас вот глаза. Ничего не поделаешь, увы, надо постоянно поддерживать мышечный каркас, другого выхода нет. Раньше у нее был корсет, теперь корсет только ночью, так что очень я рада за то, что у нее спорт пять раз в неделю. И мышцы растут! Трицепсы уже нереальные))), бицепсы)) Это то, что видно))