Я спортом не занимаюсь, лишний вес есть, попа... ну плоская, ага) вширь такая попа, а не в глубину)))) Тут на еве прочитала, что ее (попу) надо напрягать, сжать полупопия, при занятиях спортом. Я вместо спорта плаваю, последний месяц начала во время плавания "сжимать булки", и знаете - действует! Визуально не видно еще, конечно, но я это чувствую по брюкам, раньше просто сползали с плоской попы, а сейчас за что-то там зацепляются))) В весе не изменилась))