Последние пару лет силовые отбирают всю энергию. Если ходить в зал 3 раза в неделю, то сил больше не остается ни на что. Неважно, какая тренировка, фуллбоди или сплит. После нее несколько дней как в тумане. И прогресса в это время почти нет. В силу обстоятельств пришлось сделать перерыв. Энергия вернулась. Стараюсь, правда, побольше ходить. Это на силы вообще не влияет. Я могу ходить весь день и не устаю вообще. Так всегда было. И жру процентов на 40 меньше. А после силовых просто Робин Бобин Барабек какой-то.И вот, собственно, суть вопроса - в чем причина утомляемости от силовых? Это не моя нагрузка и мне лучше переключиться на бег, например? Но хочется иметь гармоничное тело, а бег верх не нагрузит. Я "груша" и для меня это актуально.