Я не ем булки, пирожные, конфеты, печенья и т.п. Не солю, не добавляю масла, не ем гарнир типа картошки, макарон, риса и т. Д. Не ем ничего жаренного, только индюшку и рыбу варю. Алкоголь вообще не пью. не хомячку просто так, если обед в 13, то полдник у меня в 16.30 и послеобеденные до 16.30 не ем ничего. Если угощают на работе чем-то, то до приема пиши ничего не ем. Но это я так делаю, так как ЖП удалён и мне нужно есть по часам, чтобы организм желчь вырабатывал в определенное время, если это возможно. Я уже год так сидела, но считала, я же ем мало и в полдник , то булочку съем, то вафли венские. А вес стоял. Я тоже вроде на диете, а еда неправильная была.