Сколько у Вас ребёнку лет? КАК вам на троих хватает 600гр. говядины? Это же не больше 2 порций в готовом виде, около 400гр. Углеводы, получается, вообще не едите? Каши? Орехи, сухофрукты, сыр? А обеды в выходные?У меня один подросток 14 лет съел бы весь ваш ужин в одиночку. Предваряя вопросы - все в семье стройные и подтянутые, подросток вообще сухой жилистый спортсмен.