Девочки, я с деликатным вопросом - что помогает от запоров? В плане питания. Пока взяла на вооружение ложку оливкового масла утром натощак (ну и гадость), с ночи заваривать чернослив и эту воду пить равными порциями в течении дня, есть сам чернослив (с овсянкой и без), больше салатов, убрала хлеб и сладкое. Стало лучше, но не идеально. Есть ли ещё какие-то способы? Воды пью много, хоть и не хочется совсем, физической активности тоже добавила. Что ещё делают/едят для устранения вопроса?