Упражнение на холку (голова назад), затем на трапециевидные мышцы (назад с поворотом головы), набок до плеча, на поворот головы до упора, рамка, на передную мышцу шеи (голову вниз), крик (челюсть вперед). Все по 30 секунд. Недавно прибавила еще массаж асахи (поднятие щек - к вискам - вниз по шее).http://eva.ru/topic/33/3441056.htm?messageId=93057690а <Все по 30 секунд.> это как, кстати?*это я решила попробоватьэто, например, <Упражнение на холку (голова назад)> и замерла на 30 секунд, или раз-назад два-на место три-назад четыре-на место и так 30 секунд?http://eva.ru/topic/33/3441056.htm?messageId=93097862Замерла.http://eva.ru/topic/33/3441056.htm?messageId=93097879