За 17.01 - завтрак гречка с ряженкой, обед - 3 яйца всмятку с банкой морской капусты , кунжутным маслом и семечками, ужин - свекла отварная с колбаской фуэт с инжиром. В течение дня - кофе с корицей, яблоко, мандарин. Утренняя зарядка, как всегда + потренькала ручки-плечики гантельками и пару физкульт-минуток))). Пила только воду и кофе