как раз апельсиновый сок (ежедневно) неполезен. Апельсины - да (в разумных количествах, если нет аллергии).Потому что апельсин из-за клетчатки медленно усваивается, а сок - быстро. Быстрое усвоение так же быстро и резко увеличивает кол-во сахара в крови, заставляя поджелудочную выбросить огромную дозу инсулина для его усвоения. Это удар по поджелудочной и может спровоцировать сахарный диабет (не считая панкреатита).