Как в тренажёрке почти))) И мышцы опы очень хорошо прокачиваются и ноги. Но так скакать хорошо если куй большой и толстый, с мальньким беда.А вообще название позы "наездница" само за себя говорит, намекает как бы что нужно скакать,а не ёрзать туда-сюда