Ну, значит, расслабляйтесь так, как вам нравится. Насчёт проговаривать проблему - спорный вопрос. Проблему нужно осознать и решать её, а не мусолить с подругами. Чем больше вы в себе копаетесь, тем хуже для вашей психики, вы зацикливаетесь на себе и на своих проблемах. Лучше найдите себе занятие по душе и занимайтесь этим, чтобы голову занять и меньше заниматься самокопанием, иначе ваш невроз будет только усиливаться. У вас типичные боли человека, который страдает неврозом и не может расслабиться.