убираю на сутки-двое соль из всего. Т.е. никаких готовых продуктв, где может быть соль(хлеб и сладкое тоже), готовлю сама, один белок и зелень, без круп. И увеличиваю простую воду по максимуму, сколько влезет. Соль лучше начать убирать с ужина, с утра на след. день начинаем много пить.