Добрый день! Сильно прихватило спину в пояснице. Сходила к врачу, сделала КТ. Заключение:КТ-признаки дегеративно-дистрофических изменений в пояснично-крестцовом отделе позвоночника на исследованных уровнях (остеохондроз, спондилоартроз). Дорсальная парамедианная грыжа м/п диска справа  размерами 5 мм (сагитт.) в сегменте L5-S1. Отправили к невропатологу делала уколы мелоксикам - 5 шт. и мильгамма- 10 шт. Стало полегче, но теперь чуть перехожу, пересижу или перестою начинает отваливаться спина. Плюс у меня артроз ТБС с остеофитами. Теперь все время что-то болит.  Пока была только в поликлинике по месту жительства.  Как со всем этим справляться? Куда пойти лечиться? При таком виде грыже кто может посоветовать упражнения ЛФК? Что Вам реально помогает? P.S мне 49 лет