Это нормальная ситуация застревания. Тем более для такого человека, как ты.Если сильно тревожит - к психиатру и принимать анксиолитики (Адаптол неплох), можно легкие АД попринимать. На психотерапию, полагаю, времени и сил нету, как обычно? Уход троих членов семьи из жизни в течение года, как у тебя,  - это травматическая ситуация, ее вином не запьешь и за полгода не забудешь. Переживать ее долго - нормально. С мужем все ОК сейчас? P.S. Хочешь - напиши в личку. Или позвони, если номер сохранился.