"То есть все непременно начинают свои диеты с набора веса именно от таких вот скачков (самолетов, пмс и тд)." Вы откуда такие выводы то сделали? Хотя, я уже поняла, что выводы не ваше. Некорректно считать сброшенные 4 кг за три недели жиром. Вы это понимаете?