У меня тоже каждый грамм. И я тоже могла бы гордо сказать, что я на кето, если бы не алкоголь в вине, от которого совсем отказаться не могу. Из явных углеводов, кроме умеренного употребления алкоголя по вечерам иногда, оставлен только темный шоколад по утрам примерно 4 раза в неделю по 14-17 грамм. Но и жиров я ем совсем мало. Отказалась от масла (за 3,5 недели употребила 2 чайных ложки растительного масла), майонеза, сметаны, всех промышленных соусов, колбас, жирного сыра, всего сладкого и мучного. Иногда ем бездрожжевой цельнозерновой хлеб, грамм 30-40, но далеко не каждый день. Пока результат есть, но я ем скорее интуитивно. И потом я настраиваюсь на то, что я не на диете. Это просто другой режим питания на долгий срок. Просто, когда я сброшу вес, то думать буду уже об удержании результата. И, да, от радостей в жизни я не отказываюсь, вечеринки с друзьями я отменять не буду. И не буду им портить настроение своим постным лицом и нравоучениями (чем часто страдают неофиты ))) Я столкнулась, это - жесть. Но вечеринки случаются раз в месяц, не криминал.Можно где-то прочитать про вашу диету? Ну, просто интересно, жажда знаний )