А я поняла,  что мне очень надо разнообразие в тарелке. Пусть маленькие порции,  нт разное. Например,  на завтрак овсяноблин с разными начинками - помидором,  зеленью,  сыром,  бананом. На ужин овощи должны быть в разных вариациях: свежий салат,  отварная цветная капуста,  запеченый перец.