Ну да, ну да, поэтому бесспорное здоровое питание -  картоха и макароны, да?! Рыбу полезно есть 3 раза в неделю, красное мясо - не больше двух раз в неделю, идеально - один раз. Ягоды полезны круглый год, разумеется сезонные полезней и вкусней, что не отменяет пользы и привозной из жарких стран. Ну и овощи - это, естественно, не только картошкам, морковь, свекла, лук и капуста. Это очень широкий ассортимент всяких свежих овощей.И да, с огурцами и помидорами, даже парниковыми, живётся зимой значительно веселей и бодрей. Ну и витамины в них тоже имеются, естественно.