Я уже адаптировалась! Велосипед здорово разрабатывает колено. Тягу делаю,  ноги подсгибаю, почти уже не болит. Жимы тоже есть,  с разной постановкой, но на больную отдельно без веса. Прыжки исключаются. Случайно подпрыгнула ноги в стороны сегодня,  чуть не закричала от боли. Было неожиданно. Бег осилю не раньше 3 недель.