а мне в бассейне невыносимо скучно,  и вообще бассейн не люблю, но все равно хожу, раз в неделю, размять мышцы, обычно в пятницу.  Ну и там есть водопады, они дополнительно суперь делают массаж. Так что если перетренировала спину, то  сразу туда иду, это помогает и от головной боли не редко. Так что да, каждому и в любой комбинации свое Главное не сидеть на попе и не искать причины, почему тебе этого не надо