Не знаю, какой у вас там кошмар и что там у вас аннулируется, а я именно с утра в самом бодром и активном режиме нахожусь, вместо еды . И именно с утра все мои нагрузки. У меня утром высвобождается масса энергии, пик выносливости и активности. Завтрак только после. Если до, то всё, хана. Организм занят перевариванием. Зачем ему ещё какие-то нагрузки... Даже желания не возникает напрягаться.Насчёт похудения, не знаю. У меня никогда не стояло задач похудеть. Хотя читала, что те, кто начинает следовать интервальному голоданию, отмечают приятственные похудения. К слову, моему папе уже давно за 70. Живёт по полгода в Крыму. Каждый день по утрам ходит пешком на море - сначала спускается с горы, купается и загорает вволю, а потом пешком же поднимается, часам к 11 утра. Только потом завтракает. Вес не менял со своих 17 лет. Активный и бодрый. Видимо, интервальное голодание в нас генетически заложено .