у меня кстати была анемия до беременности, все по железу сдавала ферритин и т.д.у меня была 103-105, низкий, пила железо  препараты долго.мясо не особо люблю, в основном курицу. вот почему-то железо стало меньше с годами усваиваться.сейчас все ок. но я долго пила около года железо. болела сильно голова, тахикардия была..