Если  продержаться  без  быстрых  углеводов  три  месяца,  то их  потом  даром  не  надо . Вызывают  тошноту ((     Рецепт   взяла  на заметку .  Испробую .  У  меня   есть скороварка .   Вскипячу  и туда  суну   ,  после  выключения.  Я    когда  научилась  делать домашний  хумус  ,   все  мои  проблемы   перекусов    решились  одним  ударом .  И  в  довершении   всего  я  научилась  заказывать  на   айхербе   арахисовое   масло  несладкое  за   200 р  .  Если   ломтик   яблока   намазать этим  маслом , то  никакая  мерзкая  булка и приторный  мармелад  уже  не нужны .  К  тому  же  жир и  белок   в масле арахиса  ,  снизят    вдвое   гликемическую  нагрузку   углеводов    из  яблока .  А  еще я  умею   делать  домашнюю  белевскую   пастилу   из  белков   яиц и  яблок ,  но  без   сахара