мой похудел на 7 кг за два месяца, ничего сложного нет, мужики мясо любят: утром английский завтрак (бекон, яйцо), на обед мясо (любое), вечером рыбу и с салатом зеленым, вместо масла грейпфрут, не голодный и худеет, сам радуется, когда на весы утром встает.