Липо только очень здоровым людям, которые хотят на себе эксперимент поставить. И не смегивать даже с минимум алкоголя и кофе. И лучше НЕ надо.Л-карнитин пью уже долгие годы перед тренировками, нравится и не вредит. Но от него не похудение напрямую происходит, просто появляется дополнительная энергия. И без движения пользы минимум.