Если место позволяет, купите домой беговую дорожку. И ходить быстрым шагом со скоростью 7-8 км/ч  минимум 1 час в день. Дочери 12 лет, очень втянулась и результат хороший. Но она и есть меньше еще стала. А что за препараты? Может на них противопоказаны повышенные нагрузки, а мы тут вам насоветуем. Ну и секцией я бы не обольщалась, ребенок может туда и ходит, а не выкладывается и филонит, соответсвенно, энергию не сжигает. Я бы на Вашем месте кормила плотнее в обед, вечер разгрузила. Полдник стоит добавить, а кефир на ночь ни к чему. Умилило порезанное яблочко для 12летнего пацана) Он у Вас в брекетах?