В 1 классе я намеренно оставляла минимум допов. У нас это были 2 раща в неделю плавание и 1 раз в неделю рисование. Все 10-15 минутах одьбы от дома. У нас начало уроков в 8, 4-й урок заканчивался в 11.30.  Уроки делались быстро, все свободное время дочь гуляла, играла в игрушки и отдыхала, читала, рано ложились спать.Но!) Главной нашей проблемой в 1 классе было то, что все подружки ежедневно ходили на 1-2 кружка. Причем лидировали музыкалка и художка. И нам часто было не с кем погулять.)У своего ребенка я не заметила адаптации как таковой, она не уставала от шума, скорее уставала сидеть на попе ровно 4 урока. Но она ходила в сад 2 года до школы.Если в 1 классе у нас были допы всего 3 дея в неделю, то во 2-м уже 5-6 тренировок и ребенку было нормально.В вашем случае оставила бы спортивные занятия, как другой вид нагрузки в противовес школьной. На изо и англ. не настаивала бы.В основном считаю эту гонку за кружками амбициями мам, прямо соревнование идет, хваст друг перед другом у кого больше ребенок загружен, из этой же оперы мамские обсуждения у кого больше домашки, проектов и т.п. Исключение - если ребенок занимался спортом еще до школы, там обычно меньше 3-4 раз в неделю никак не получается.