У меня после 2 недель на море витамин Д оказался 11 (!!) при минимуме 30, а оптимуме 70. С возрастом (увы и ах) меняется усвоение его.Мне сказали, что с таким дефицитом море и солнце - ваще ни о чем. Поднимаю постепенно препаратами. Самочувствие сильно изменилось в +.Но я постарше.