Хорошо, что вы вовремя спохватились, а не когда наросло уже много лишних кг. Теперь надо просто запастись терпением, вес намного легче и быстрее приходит, чем наоборот. Опыт у вас есть. Но действительно психологически трудно опять питаться на сколько надо, а не на сколько хочется и влазит.У меня 6 лет назад "потолочный вес" был 100 кг, два года назад 80 кг, теперь 70 кг. Надеюсь довести его до 65 кг