Всё у вас хорошо , зачем что-то менять-то?Питание просто отслеживайте . Не ведитесь на Советы девочек взять штангу, бодибар)Девочки под 100 будут весить, если Веса тягать не будут. А вы к 50 годам  сохранили хорошую Форму)