Мне кажется вес не пойдёт вниз. Чтобы потерять 1 кг, надо 7000 дефицит.1600 я сжигаю просто живя, допустим, 1600 ккал для поддержания этого веса...В зале 500 за 1 треньку...8*500=4000 . В месяц 0,5 кг.