у меня немного другая диета, но ПГ 16/8 или 14/10, по настроению.завтрак: сырники из жирного творога со сметаной, кофе, пара конфет самодельныхужин: мясо +салат. или рыба +салат. салат может быть яйцо-редиска-зеленый лук и майонез или овощи со сметаной или греческий. могу вместо мяса яичницу с беконом.