да это не я, это специалисты)))они вот говорят, что в людях есть внутренний начальник. И многие живут ему подчиняясь ( то есть своей части) , а не себе - целому. Отсюда раздражение, протест и даже  гнев. Но направленный не на него, есессно, а  во вне.Кстати с гневом и раздражительностью хорошо очень работает спорт зал, ну или любая другая физ активность.А вот со своим внутренним "хозяином" надо научиться договариваться. Он - только часть вас, есть и другие части, жаждущие удовлетворения)))