Мой вес в 20 лет был 57кг. Насколько я помню, ела мало. Я не любила то, что готовила мама и за ужином в основном налегала на салат. Завтракать я просто ненавидела, постоянно доставалось от мамы Где-то под 30ть я начиталась о пользе завтраков и начала насильно в себя впихивать. а потом втянулась. В это же время стала водить машину, так потихоньку за 10 лет пристали 7кг. В 40 я взялась за себя, начала считать калории и тренироваться по домашним видео. Хорошо похудела до своих 57 кг. Но ещё надо учитывать, что работу я любила и работала только 4 дня в неделю, дети уже были подростками, времени на себя было дофигища. Прошло 3 очень стрессовых года, я продолжаю заниматься спортом и время от времени "правильно" питаюсь. Но стресс в основном заедаю, рабочая неделя частенько 50ти часовая, ем поздно, все кг пришли обратно((( Моим подругам за 40, они ВСЕ стройные. Мало кому это легко даётся. Одна не ест после 6ти и занимается ёгой, у двоих проблемы с желчным и они не едят жирного/солёного и ещё много чего. Ещё одна 5 раз в неделю в тренажерном зале. ВСЕ следят за питанием и много двигаются. Мы и встречаемся в основном: погуляем в парке/покатаемся на великах/поплаваем в бассейне.