Нормативы гто,как и порядок их выполнения,есть на сайте гто. Но чтобы начать выполнять эти добровольные нормы,надо получить разрешение врача. Никакой обязаловки,естественно,нет. Но просто пиная балду на физ-ре,мне кажется их не сдашь. Готовиться надо.