Вам выше написали 45 минут зал 45 вода в спортшколе. Полтора часа. Мой ребёнок плавал в первый год час, во второй полтора. Только воды. И еще час зала. Полтора это жесть с его слов. На час не жаловалсяПо часу в бассейне плаваю я сама. От борта к борту. В том темпе в котором могу. Выжатой не выхожу, хотя плаваю сейчас редко. А в детстве на море часто и была готова ещё.  Вопрос что там делать, в этом бассейне. Если на время, то я сдохну после одного бассейна. А в удобном темпе, с паузами у бортика, не проблема. Если ваш ребёнок за 45 минут любительской  секции  устаёт, значит нагрузка подобрана правильно и все ок.