Кардио после 40 лет, особенно мужчинам, Надо свести к минимуму. Кардио тренировки в таком возрасте снижают уровень тостестерона, и мужчина толстеет еще больше, чем больше кардио тем легче он толстеет.Упор в этом возрасте делается на силовой тренинг и правильное питание.Но самое противное, что бы вы ни говорили и не намекали, все пофигу, пока человек САМ не допрет ничего не поможет.Как мотивация Брин "Меняю жир на силу воли"