1. Не делается в качестве разминки. , это самостоятельные упражнения. Причем гиперэкстензию надо делать первой ПОСЛЕ разминки, а пресс заменить на планку и делать после основного комплекса.2. Оставить.3.4. Зачем два упражнения? Оставьте ОДНО на грудную мышцу.5. Оставить.6. Добавить приседы.