Ну в основном конечно да, но я, например, с овсянки буду голодная через час и худеть точно не будуяблоки разжигают аппетиткефир дает отеки,Т.е Я лично в результате такого режима хорошо, если просто вес буду держать и при этом буду вечно голодная.У меня работает только белок на завтрак, минимум молочки и каш.