автор хочет похудеть, а не абы чем закинутьсяавтору нужен полезный перекус, не приводящий к набору веса, при многочасовом сидении на учёбеи банан в данном случае совсем не катитно! если съесть банан за полчаса до высокоинтенсивной тренировки, то очень даже катитразницу чувствуете?