я не отмеряю, увы... и я могу что-то не съесть или съесть что-то другое...мне так психологически комфортно...10 мес уже в таком режиме и мне очень нравится, мой алкоголь - это еда, я не хочу срывов, а тут полное разнообразие для меня))не могу есть кафешную еду, все жирное, не, я не фанатик, есть основа питания и есть дополнения, вариацииоснова:мясорыбамного зеленилимон+масло чутоксезонные овощи, фруктытворог