Все реально, главное захотеть... не расслабляться, а то я 4-й раз заново начинаю (результат есть от ограничения засовывать все подряд в рот + увеличить нагрузки (силовые+кардио) в зале. И я не про вес, для меня объемы важны, фигура груша, полнею равномерно, поэтому именно объемы оцениваю.На год хватает достигнутого результата, а потом кол-во всякой вредной еды начинает расти. Сейчас спасаюсь программой для подсчета каллорий, не столько ее результаты важны, сколько дисциплинирует прожорливость.Через неделю после перехода на нормальное пп (!) нормальное, а не жирное-сладкое-вредное без ограничений зажирая стресс, организм уже привыкает и просит салат, кефир, мясо на пару. и максимум 1 конфету.