Мне очень понравился ваш пост. Я тоже сейчас пытаюсь прийти к такой системе. Заметила, что если ужин в 17.00 (не жирный конечно. Вчера например индейка и тушеные овощи), то потом уже есть не хочется. Но тут нужна сила воли, чтобы сформировать привычку. Самое сложное - это когда ты куда-то идешь - встреча по работе, мероприятие и думаешь - ну ладно, сегодня поем, от одного раза ничего и система нарушается.А какой у вас спорт три раза?