Да, понимаю, записывать, анализировать, сюда написала думала что-то такое хитрое подскажут, интересное, типо приложение какое-то, или мне медитациюК примеру, у одной девушки блоггера нашла способ отличный выбираться из депрессивного состояния, там прям по шагам расписаны простые этапы, не в стиле после недельной апатии на диване- завтра в 6 утра 5 км бег, потом контрастный душ, потом 2 часа учим язык, ну вы поняли..Думала вдруг мне тут напишут чего-то такое)