Ваше "от этого хочу избавиться" всего лишь загон "проблемы" вглубь. Вы никак от этого не избавитесь нарочно. Оно пройдет само или клин клином вышибет. Не нужно бежать от эмоций, нужно проживать их с полной осознанностью и удовольствием.