Затрак: творог 5% 160 гр + размороженная малина 150 грОбед: не случился, некогда былоПерекус: 19 гр обжаренных миндальных орешков (очищенных)Ужин: овощное рагу 277 гр, запеченая скумбрия 122 гр. и.... вино белое сухое 750 мл (563 ккал).Да, по алкоголю расколбас второй день. Не спрашивайте почему.Итого с вином 1260 ккал.Активность - 7400 шагов и опять километры нервов.Чем скажется прием двух бутылочек вина за два дня, отчитаюсь завтра.