Лучше не килограммы сбрасывайте, а сантиметры. Всем же именно внешний вид важен, а не вес.За полгода сбросить 20 кг после того, как сбросили 7 с 98 почти не реально. Но если удастся, то физические ощущения после такого издевательства над организмом будут совсем не такие, как мечтается (постоянная усталость, выпадение волос, сухость кожи, головные боли и т.д.). Выглядеть будете как побитая собака с несчастным взглядом и ЖРАТЬ (не есть, а жрать) хотеть все время.Худейте постепенно. Почитайте сайт "кость широкая", там много интересного про похудение, мотивацию и мифы. https://kost-shirokaya.ru/category/kak-pohudet/Особенно рекомендую почитать там https://kost-shirokaya.ru/kak-pohudet/pochemu-ne-hudeyu/https://kost-shirokaya.ru/zdorovie/set-point/