я худела свою "грушу" на элипсе. Бегать грушам не рекомендуется, велотренажер и степ - просто заперещены (очень быстро крупные мышцы нарастают - бедра у груш отзывчивые и просто ноги увеличиваются), а вот элипс - самое лучшее. похудела отлично, у меня был кетлер