Автор,чтобы меньше видеть сны- надо больше физической нагрузки, чтобы спать глубоким сном, это 12. Вставать рано- сны снятся под утро,как правило в состоянии фазы поверхностного сна.3. Проветривать помещение для сна, уставив там температуру воздуха 18-20*, влажность не ниже 55%