Стала так питаться : утром заливаю овсянку молоком, 2 кураги туда . Или гречку ем.Яйцо отварное кажд день .Обед - мясное, рыбное ( тушёное , запечённое ), иногда гречка , всегда зелень , сырые помидоров или огурцы . Фрукт.Перекус / кефир или творог .Вечер- обед , без гарнира .Вчера муж припер блины и морс для сына. Не хочу )))Хожу плюсом ещё по лестнице на 7 этаж 3 раза в день )Хочу мозги перестроить на такое питание )