Жир  нельзя,   масло,   молочное  ничего  нельзя,  ни  сыр,  ни  творог,  ничего.  Сладкое  нельзя,  вообще  сахар  исключить. Крупную  рыбу  нельзя,  она  долго  живет  и  набирает  в  себя  всякое... а у  нас  тут  Фукусима  же.  Мелкую  можно,  которая  15-20  см.,  грамм  50  в  день.  Мясо-птица  -  только  если  ты  сам  лично  эту  курицу  пас  на  травке.   Ну  это  вот,  фермер  выручает  более-менее.  Колбасу  и  т.п.  ничего  нельзя.  Можно  кашку  пресную,  без  молока  и  масла,  лапшу  какую-нибудь,  но  это  мне  по  другой  диете  уже  нельзя,  что-то  сахар  стал  повышаться,  хлеб  можно,  ну и  вот  50  грамм  мелкой  рыбки  или  домашней  курочки. Овощи-фрукты  можно,  предварительно  вымочив  2  часа  в  воде  с  добавлением  водки  и  уксуса  по  100  грамм  того  и  другого  на  1  литр.