Здоровое питание в возрасте за 50 предполагает каши, овощи, 150-200 г мяса/курицы/рыбы в день. Два дня в неделю можно и попоститься, как наши предки - среда и пятница.Хотя есть такие люди, которые просто не привыкли себя ни в чем ограничивать, это да.