Я про свои точнее просто не набирала после родов.Мясо вообще не ешь?  Бульоны и овощные супы. Многое можно придумать...не жарать при этом, а правтюильно питаться) и лишних кг не набежит, и молоко будетКмк сахар в чай точно не выход