Это я автор) Мы ужинаем в 7, завтракали до «диеты» в 7-8. Сейчас обходимся без завтрака: муж обедает 12-13, я все-таки не выдерживаю и завтракаю (гречка или мюсли) в 11. И я скидываю, хотя не особо надо, а муж-нет. Я думаю, это тестостерон. Кардиолог так и сказал, что часто и понемногу-уже прошлый век, сейчас вот так правильно. Дело не в перекусах, а при таком большом перерыве инсулин начинает есть жир, а не завтрак. Мож опять поменяют)