Я ела с овощами свежими:огурец, помидорка и сладкий перец. Вот с маслом оливковым было бы вкуснее, но масло нельзя А вообще, я могу и мюсли с молоком на ужин поесть и плюса не будет. Макароны с сыром тоже нормально (если без масла и без кетчупа).На самом деле у всех организмы разные, все очень индивидуально. Но вот поесть после 7 для меня-это все, конец. Бананы тоже нельзя, вообще.  Борщ, мой любимый, если есть на завтрак-просто плюса не будет, но в минус уйти не даст, а торт при этом на завтрак-не помешает. А зефирку с чаем можно и на ужин.. Вот и пойми...