13 лет, если уроки не сделаны к 22.00, то идёт в школу с несделанным. Спать в 23.00 в будни строго, подъем в 7. Итого 8 часов сна. Я считаю, что это минимум для растущего организма.Если бы спал сколько хотел, то думаю, минимум часов 12 , да и встал бы поесть и в туалет.