Мне помогает:1. Хондрогард 30 уколов 2мл через день раз в год2. Дона 20п через день раз в год3. Милдронат капсулы 500 мг по 1 к 2 мес раз в год4. Мильгамма 10ук раз в год5. Фитнес: пилатес и здоровая спина - 2-3 р /неделю (эффект наступил через 4-5 мес тренировок)6. Витамины Витрум (ну это я их пью, наверно можно и другие)7. Новопассит))), по мере надобности))) 8. Правильное питание, хорошее настроение, отдых (на теплом море идеально)) Все эти мази с хондропротекторам фигня полная, не тратьте деньги!