Сочетаю. Но да, худеть надо "в тарелке". Я начинала с одних групповых худеть, потом ушла в зал к тренеру и начала сочетать зал+групповые. Только групповые работают на похудение только на очень больших весах или при бешенной силе воли. В целом как по мне, групповые только для поддержания ну и для настроения если с тренером совпали в интересах.