с марта, где то 14 кг с 84-х до 70ти. Но я вредностей почти не ем, жареного, жирного, готовые блюда не употреблю тоже практически: ни супы, ни каши, ни котлеты, ни гарниры, ни че го.  Стараюсь поменьше думать о жрачке как таковой, ибо достало: живу небольшими перекусами: творог, яйца, овощи, хлеб, кефир, бутеры с сыром) Мясо не люблю. Фрукты редко. Но позволяю себе все что угодно в микро дозах "попробовать, надкусить". В общем у меня не больше 1200 ккал еды набегает, примерно, не считаю уже. Ходить проперло не так давно, то есть скинула только диетой. Когда пропала одышка бешеная, включила наушники и как то пошла пошла пошла.. незаметно прошла 4 станции мтеро, понравилось и начала ходить больше.