Может быть, но у меня не поменялось ничего. Вы же не думаете, что я глупее вас и ничего не соображаю. Я смотрю на свой рацион. Записывала калораж. Еда такая же. Даже качественнее. Нет пива с чипсами, сникерсов, три мороженки в жару я легко могла съесть. Придя домой еще и борщ сверху. Хлеба много ела. Сейчас не ем почти. Очень мало. То есть, мой рацион даже улучшился с годами. Ем так же. Ну завтрак иногда ем , а иногда пропускаю, ем на работе кофе и бутер или кофе и пару яиц, обед например полтора половника щей и кусок хлеба. Чай с бутером на  перекус. Вечером ужин, едим все что приготовлю. Это и зареченое мясо с картошкой может быть и курица с маквронами, салат. Если лень то и просто сосиски. Ну это мизерный пример. Конечно рацион шире. Но принцип тот же. Порции не замечаю, что увеличились. Как ела 2  яйца тогда , так и сейчас ем. Опять же пишу для примера. В яйцах проще объяснить. Ибо труднее сказать про  кусок грудки, который я ем. А как я орехи ела, по кило фундука за вечер. Сейчас не ем. Желудок от них болит и тошнит. Очень жирно.