Посчитайте калории этого всего. Мне для достаточно быстрого похудания нужно 1900, нажрать их при целом дне на работе очень сложно. Быстро худеть уже нельзя, не тот возраст.На маложоре сидеть не девочка ужО, простите уж. Ползернышком в день питаться, чтобы потом сорваться? Зачем? Вроде уж пора мозг иметь.