Стресс заедаете, днем сами проанализируйте, что у вас в жизни происходит и где нервяк. И для начала попробуйте изгнать из дома майонез и булки, чтобы на ночь оставалась запеченная курица, индейка,  вареная говядина, это лучше, чем хлеб и майонез