у меня есть коллега, он был много лет тренером по каратэ, потом по тяжелой атлетики и сейчас акттивно занимаеться 4 раза  в неделюя иногда хожу с ним он за тренировку поднимкает 13-15 т железа, хорошиф внешний вид и я не сомневаюсь в его опытея сегодня его спросил про зеркало его мнение такоев некоторых случая иногда стоит посмотреть в зеркало стоит ноголова когда делаешь упраженние и смотришь становиться в неправильную позциюпроизводительность однозначно падаетего мнение подалвяюшее большенство кто смотрит занимаеться самолюбованием