курить бросила лет 7 назад, не набрала ни килограмма.Не перекусывать вместо сигареты, не есть семечки- конфеты, фрукты.Придумать себе вместо сигареты другой ритуал. Дома я  разжигала аромалампу. В машине спасалась жевательной резинкой.