решила написать, вдруг кому пригодится... типа, первые выводы из эксперимента...прожила "по ёсинори" больше 3 недель, с 15 марта... мое "окно", тоисть время, когда я что-либо съедобное закидываю в организм - 6 часов... остальные 18 часов - рот на замке … в основном "окно" получается с 9-10 до 15-16 часов... в "съедобные" 6 часов ем что хочу и когда хочу, но много съесть как-то не получается, предыдущий привычный дневной объем пищи не влезает … хотя ёсинори осуми пишет, что в течение "окна" НАДО впихивать в себя необходимый суточный калораж...ощущения интересные... во-1, ВООБЩЕ и СОВСЕМ нет чувства голода в эти промежуточные 18 часов... во-2, я много лет пыталась заставить свой организм пить хотя бы по литру-полтора воды в сутки, но он всячески сопротивлялся... при нынешнем режиме пью много, литра 2 точно... как-то само собой и без напряга...вообще, состояние бодрое и "шилопопное", но, возможно, это не из-за питания, а попросту весна вес, кстати, уменьшается, хотя изначально такой цели вообще не стояло... килограмма 2-3 точно ушло...короче, мне пока все очень даже нравится, буду продолжать... авось и правда помолодею и попрекраснею, как осуми обещает