Автор, вот не отмахнитесь сейчас. Очень рекомендую вам поголодать. Отпуск на 2 недели. 5 дней вход - моно веган диета, потом только овощной сок или травяной чай - 3 дня голода и 5 дней выход по схеме входа. В это время все по желанию - гулять, лежать, валяться в теплой ванне, слушать музыку, дышать  и тд. Утром и вечером клизмы.Все то, о чем вы говорите - не нужно. У вас натурально нет ни одной болезни. Вы просто убиваете свою печень. И себя.