Покажьте  фотку без головы .  Я  очень жалею  что  сбрасывала  вес без  защиты  мышц. Это была роковая ошибка. Я бы сейчас это делала  циклами . Дефицит ккал  -многоповторка  и профицит   плюс  классический  стиль. И без  кардио . Кардио очень быстро  жжет  жир  на лице . Молоденьким  можно так ..