эх, да я ж не спорю. )) буду договариваться с внутренним качком Вовой своим ))) надо попробовать с меньшими весами но с большей концентрацией и бОльшим повтором.  выйти из зоны комфорта )))мертвой на ноги я еще ни разу не уходила... максимально 10 минут после второго-третьего упражнения на ноги.... но к концу тренировки - на второй этаж вприпрыжку....