У меня -6 и -8. Ношу только асферические, тк на такой минус в сферических замечала сильные искажения прямых линий (дисторсия). С толщиной линз можно поиграть выбором оправы: чем меньше диаметр оправы, Уже очки, тем тоньше будет внешний край линзы. Но тут важно не перегнуть палку, тк поле зрения уменьшается вместе с диаметром. Время на привыкание к новым очкам это нормально, но если дискомфорт существенный и долгий, то мб что-то не так с посадкой оправы (если тонкая металлическая с "лапками" на нос) или с центровкой. Мне как-то раз ловко изогнули в Оптике и все сразу стало удобно.