попробуйте эфирные масла, только действительно хорошего качества - они реально помогают настроение улучшить (эфирное масло апельсина, мандарина, и вообще все цитрусовые), и стресс снять/ успокаивают (лаванда, розовое дерево), и панические атаки снимают (ветивер, пачули, полынь если чувство безысходности). Можно просто из флакона вдыхать (7-8 вдохов раз в 2-3 часа), можно на себя капать, аромалампа, аромакулон. Розовое масло на край подушки 1 капля на ночь поможет полноценно выспаться.Но качество масло - вопрос принципиальный, потому как если есть химические добавления/ усилители запаха разные, или разведено очень сильно, или вообще 100% химический состав, то оно не только не будет действовать, а даже обратный эффект может дать (есть яркий пример ,,грязного,, масла лаванды, когда у человека паническая атака началась). Но 100% натуральные эфирные масла  - доказано многократно - дают потрясающей эффект, причем в 1-ю очередь - настроение поднимают.Единственное, если Вы проходите курс гомеопатии, то эфирные масла могут его ,,отменить,,, т.е. гомеопатию и ароматерапию не надо вместе.