Можно спрошу здесь. Кто на интервальном питании, 8/16. Вы едите все подряд в эти 8 часов? И торты каждый день ?Дело в том, что я была в чате интервального питания 3 месяца и все там пришли к выводу, что в это время тоже стоит себя ограничивать иначе не помогает эта система. На практике поняли, что не помогает.И в чем смысл если все равно себя ограничивать ?