На деле это возможно, но это не будет за один раз - типо прочел книгу, нашло озарение и с завтрашнего дня начал переключать мысли. Это привычка и ее как любую привычку можно выработать. чем? многократными повторениями. Месяц будете ловить себя на негативных мыслях и переключаться осознанно на позитивные моменты и потом станет автоматом.Но книги хороши как толчок) для меня такой книгой стала Полианна. Она там играет в Игру в радость. Это когда в любом негативном поступке, событии, слове надо найти что-то позитивное. Просто вроде, но если начать каждый день - то это прямо волшебство. Качество жизни меняется. Я себя хорошо натренировала))