Автор, и еще одну скажу - идите в зал.Не слушайте, когда будут говорить, что куда с таким весом, убьешься.Не убивайтесь, идите для настроения, там и гормоны заработают по-другому, и "дурной пример заразителен", т.е круг общения изменится и хотя бы энергия появится. Я иногда притаскиваюсь злая, уставшая ... но не идти даже мысли нет. А выхожу и вокруг розовые пони в цветочек скачут)). Вот честно, это прям химия, сама в организме происходит.И не надо говорить - некогда, если у вас нет 3 младенцев. Вы удивитесь, но при правильно расписаном графике и режиме, вы с залом начнете успевать больше, чем сейчас без него.