Порции средние) подруга ест очень мало на мой взгляд, сегодня спросила ее меню. Утром полпачки творога с чаем, в обед филе курицы с овощам , вечером кефир и тост с сыром. Фигура у неё конечно супер) Очень стройная. Я бы тоже хотела похудеть, но так мало есть я не смогу