После вторых родов было так же. Чихать и кашлять вообще не могла, бегать тоже. и еще лишний вес.Говорили, что только операция поможет.Пошла в спортзал - худеть на 30 кг и качаться. Занималась только силовыми. С хорошими весами.Короче, не знаю, как так получилось, но примерно через 6-8 месяцев я поняла, что проблема полностью ушла. Специальных упражнений (Кегель) я не делала. Чисто силовые тренировки. Лет мне было за 40.