Про "постоянно думаю" тоже понимаю, вот просто знаю, каково это. Очень трудно - не думать, но надо работать над собой и действительно не думать, вы себя загоните этими мыслями. А это и болячки, и нервы. Знаете, есть люди, которые набирают многомиллионные долги, не отдают их и не парятся. Живут в свое удовольствие, машины меняют, в отпуска ездят, живут как люди и в ус не дуют. Это, конечно, другая крайность, но вы у себя одна, надо найти душевное равновесие, и пусть идёт как идёт. Думайте только о себе и своей семье. Прошлое не изменить, будущее не предугадать. Расслабьтесь. Ваше спокойствие вы найдёте только внутри себя, поэтому в вашей ситуации главное работа над собой.