Тяжело - не равно вредно. Я сначала больше 3 раз подряд не могла сделать, а через два месяца сотню без перерыва сделала, меньше чем за 10 минут... Поэтому интересуюсь, в чем вред, может, зря я их вообще прыгаю... хотя, помню, что приходила девушка здесь за советом, чем бы заниматься во время отдыха в отсутствие зала, и ей как раз эти берпи и советовали...