Напишите за неделю все точно, что вы едите. Потом уберёте из рациона шоколад, хлеб, конфеты. А остатки сына что за еда? Ешьте овощи и рыбу.  Поставьте цель, что перекус  есть где и есть когда. У вас же завтрак в школе, потом обед есть. Макароны убрать!