Нет, ни один фиг. Если бы вы продолжали есть, какив последние 8 лет иипродолжали не дружмть со спортом, дошли бы  и  до 90 кг, и больше Аквааэробика 3-4 раза в неделю  - совсем не ни о чем, хороший вид активности.Меню, которое вы выше описали, навскидку не больше 1000 ккал, маловато.