Неужели овощи так обязательны? Все про них пишут. Я не ем овощи вообще, может только морковку с грядки раз в году, не люблю, да и дискомфорт от них только, метеоризм и изжога. Картошку иногда ем тоже, больше ничего, ни свежих, ни готовых. Мне 49, рост 175, вес 66, процент мышц 25,5, жира 21.