У  меня  было  ожирение  .  Я  была  на  этом питании  около  двух  лет .  Чувства  голода  не было ( но это не моя   заслуга  ,  а  из  за иголки    в  ухе )     Правда  все кто  со мной  худели  на этой  игле, потом вновь  ожирели    пуще  прежнего .   Тут  давался   шанс   выработать  пищевое   поведение  на  всю жизнь .  Я  потом  так  и не  вернулась   к  быстрым  углеводам  .  Но  завела себе    день ,  когда  можно  все   , но  до  двух дня  .Сейчас   я   ем и хлеб и  гречку  и   бананы ,  но  имею   тренировки  пять  раз  в  неделю .