с этого года настаиваю, сыну 13, еще летом начала моральную подготовку, что ровно в 10 сдает телефон и укладывается. Сначала ныл, теперь втянулся. Стал получать одни пятерки  на спорт начал с удовольствием ходить (раньше еле полз туда). Сама тоже решила придерживаться режима.