Ну я тоже ем после утренних тренировок, т.к никогда не еду потом домой. И плюс в любом случае пока возня с мытьем и сауной/сушкой - это минут 40 минимум, потом еще куда-то доехать до еды еще пол часа - час.И что делать?!Пыталась не есть в качестве эксперимента по "балеринскому методу" - 2часа не есть до тренировки, 2 - после, я начала набирать после 4 таких экспериментальных дней. И от тренера прилетело.Ем грудь индейки с овощами, банан крайне редко, йогурт могу выпить, кусок батона откусить протеинового.