Болит ведь не сам нарост,  а фасция, которая воспалена. А воспалительный процесс, как известно, проходит быстрее, если в области этого воспалённого места улучшить кровообращение. Поэтому, смысл в растяжке есть. И многие врачи-ортопеды, в качестве дополнительного лечения фасциита,  рекомендуют специальную гимнастику, которая включает в себя растяжение икроножной мышцы, потому что она связана с фасцией.