во-первых, продолжайте жить как жили -это очень важно, во-вторых, начинайте исключать самое больное, что произошло в вашей жизни - чья смерть была более болезненной, с этого начинайте. Вспоминайте все, что было связано с этим человеком и шаг за шагом каждый день до полного изнеможения... И вспоминайте все негативное, это важно, и повторяйте это постоянно, когда начинают накрывать воспоминания.. Душите негатив..