ЗОЖ моих дедушек-бабушек это свежий воздух, много движения, умеренность в еде.  Если ели на обед тарелку наваристого жирного борща, то это был единственный прием тяжелой пищи, остальная еда была легкая. И работа на пенсии, умственная работа и общение с молодежью заряжало энергией.