Решила походить в тренажерный зал. По абонементу было первое ознакомительное занятие с тренером. Есс-но все веса не запомнила, последовательность тоже мне показали общую, но якобы ее надо скорректировать специально для меня и кол-во подходов. Вот я и думаю. У меня нет определенной цели - просто для здоровья укрепить мышцы. Так ли нужен мне тренер, или можно потихоньку самой ходить и заниматься на тех тренажерах, на которых я сама посчитаю нужным?