Там же фруктоза в фруктах, калорийность наверно большая.Можно белковую еду (белый сыр, яйца, творог, кефир, йогурты, мясо, птицу, рыбу), сложные углеводы (гречка, булгур, киноа, бурый/красный рис) и овощи. Все без соли и сахара. +3 литра воды в день (так как кормим и расчет по весу). Мне кажется летом в цирк мало кто ходит, вот они билетами и завлекают, еще в последнем кинули промокод на 30% даже.