Ольга, спасибо! По 5000 шагов я хожу в течении рабочей недели, в выхи хожу мало, в основном по дому. Я хочу сразу начать с ПП. Очень трудно и страшно давать себе обещания и менять кардинально питание. Надо будет отказаться от алкоголя совсем, а я любительница винишка по вечерам.