Я купила в Hoffe шторы блэкаут.  Затемняют неплохо, повесила вторым рядом под обычные.Окно в спальне на восток. Стабильно раньше 8ми не просыпаюсь..прошлым летом полшестого как штык.  Но я и не работаю. Может и поэтому лучше сплю....