Туна из банки+ творог неважно какой+ много-много зелени+ лук репчатый- к отварному картофелю или на бутер. Селедка, филе, порезать кусочками, яблоко, лук, соус- сливки или йогурт+ сладкая горчица с зернышками. Салат топО. Можно и свеклу добавить, или сельдерей, как у тебя. Опять же картошка или свежие булочки.