Я не изнуряю, больше в меня не лезет просто. Это после стресса, пришлось восстанавливать пищевое поведение. На кардио ходила до того как, в бассейн, а сейчас больше спокойные занятия, чаще стала на йога ходить, аэробика уже дел к не получается.  Цели восстановить организм, поддерживать себя в хорошей физической форме. Про ИМТ почитаю, не задумывалась даже. Мне необходимо понять как и чем мне рацион правильно построить с учетом работы и такого графика питания.