Я могу сказать, что с ЗОЖем у меня явно отношения не складываются и возможно не сложатся. Бросилась заниматься фитнесом - получила воспаление или растяжку мускулов Села на вегетарианскую чистую диету - подцепила герпес, расстройство желудка, жуткий насморк и кашель  Раньше никто никакими Зожами и фитнесами не заморачивался, однако 90 летние дедули и 85 летние абсолютно полноценные тетушки у многих здравствуют благополучно. И сами все делают. Надо жрать меньше и не жрать ничего переработанного а ля колбасы, йогурты сладкие с добавками, сладости. Особо не выпивать и не курить по возможности. Двигаться и ходить много, не сидеть кулем. Вот тебе и весь Зож.