1. Почитайте Карнеги как перестать беспокоиться и начать жить2. Все ети ваши вопросы именно изучают на Аланон ето бесплатные группы по всему миру наберите в компютере Аланон и ваш район город и вы их найдете много около вас. Идите туда там вам будут рады и изучайте и работайте над собой! Главное воз вращайтесь туда как можно больше - тогда у вас все получится, они вамдалут книги, вы услышите много похожих историй как люди жили в страхе а теперь научились жить без него! Ето программа о нас самих. И ни к каким психологам не надо ходить и платить деньги ето бесплатно!