Что точно запретили то?ЛФК или ф изиотерапию?гимнастика помогает..физио многим нельзя.мазать это выкинутые деньги,таблетки пью что б снять боль..на некоторое время помогает..колоть курсами надо мовалис и мильгамму..это как доктор назначит..