Еште нормальную пищу, не отказывайте себе. Но просто за порциями следите. У вас нарушение пищевого поведения, с этим надо бороться. Добавляйте овощи к еде. Разработайте питание что бы было полноценным и вам нравилось. А так будете годами блевать. Зачем над собой так издеватся? Хотите оладьи - еште оладьи, но делайте их цельнозерновыми и не каждый день.  С каждым приемом пищи включайте протеин, что бы на дрянь не тянуло.