Я так натренировалась переводить свои мысли с тем, по которым я нервничаю на позитивные, что иногда пугаюсь саму себя. Думаю, а человек ли я, ибо это иногда просходит просто автоматически. А поначалу да, просто заставляла себя не думать о плохом, тренировала.Ну вот например, я панически боюсь летать в самолете. И я умудряюсь вообще не нервничать перед полетом. Я смотрю как слегка переживают те кто не испытывает паники, а я полностью спокойна. Нервничать я начну ровно в тот момент когда самолет начнет разгоняться. И вообще не нервничаю заранее.