Термоядерная   смесь . Кофеин   стимулирует   выброс  инсулина  ( жирозапасающий  гормон )   А Вы  тут  же  подкидываете углеводы  , которые    превращаются   в жир  ((    моментально   всасываясь  через   воротную  вену   печени   . Жирообразовательный  орган   это , как  мы знаем  печень.  За  один  раз   здоровая   печень  человека  без ожирения   может  хранить  и  пережигать  70 гр  углеводов   ( это  например   100  гр  риса  )  Все  ,  что  превыщает  она  отправляет   в мышцы   . Но  у людей   с ожирением    рецепторы  к инсулину      не  чувствительны   и   глюкозу туда  не  пускают  .  И тогда   эта глюкоза  ,   в  виде   триглицеридов    прямиком  идет  в жировые   клетки . Печень   человека  с  ожирением   может  сохранять   за  один  прием пищи    максимум   25=30 гр   углеводов  .   И  таких  приемов  она выдержит   максимум   два  за  сутки  .   Поэтому : Дробное   питание  нам  не  подходит  .  Два  приема  пищи   с  маленьким  колличеством   сложных  углеводов  (  50  гр  гречки наример )     и  пара  перекусов   белково  жировых   .   Не  есть после  18   нужно   потому  ,  что  в это  время   восстанавлиаются  клетки  печени .  Для этого   печень  должна быть опустошена  от  глюкозы не   менее   15  ти  часов .  И  тогда  гепатоциты   научатся   вновь  хранить   до  300  гр  углводов  в  сутки    не  отправляя  их   в  жир  )   Не  поймете  это ,  станете  жирозапасающей   фабрикой  . От перекуса  яблоком  будете  получать  полкило  привеса  (  яблоко -20 гр  углеводов )