Не желая собрать мысли в кучку, надеюсь на быть услышанной) . Добавлю: 1) Так как другой жизни ваша психика не знала силтно много лет - мозг сейчас бунтует и давит к возращению в прежние условия - требует выноса мозга, пусть и внутренним путем -лишь бы все стояло на своем месте (=голова перегружена, из серии выдуманными проблемами). Отсюда половина депресняка, догоняется организм самострессом. Второе -именно второе -и есть работа для психотерапевта вашего. Это генеральная уборка в вашем сознании. На поверхности вижу): оценка собственной личности и своего места в жизни через профессиональную оперативную успешность; следование установкам, которые были диструктивными в работе,  подчинение каким-то установкам в настоящее время; не до конца разобрались, что ваш организм -это тоже ресурс -те инстинкт самосохрагения вас вывел из "опасной местности", но еще не врубились, что организмом и психикой нужно заниматься, что это ценнее любой работы. И поэтому возращается мыслями в офис. Приоритеты ваши личные не то что не расставлены, а отсутствуют пока. Вот именно за этим к психологу. По догонам за состоянием стресса -это либо на природу-природу + физ-ра. Либо в спортклуб, где медленно и не напрягаясь ходите на элипсе, плаваете, пилатес, йога, бани. И все это без пропусков!!! Два -три раза в неделю!!! Все медленно, в полсилы, но шевелиться!!! Если рванете в спорт -нервная система слетит. А вам спорт, физкультуры -это лекарство! То что вы на антидеприсантах -смущает. Возможно, невротические реакции вам притормозили, конечно. Может быть реально это вам нужно. Но у вас провал с расслаблением тела, мышц через напряжение тела, мыщц (аха, физкультура). И то что вы пишите/спрашиваете...не похоже даже на ревизию в голове, не то что на генеральную уборку и освобождение...Как-то так...