Я долгое время и выбирала первое. Но начиная с 90 кг начало сердечко шалить, давление... Собственное, поэтому пошла по врачам, а они сразу про сброс веса...И диеты особой нет. Просто перестаю есть после 18:00, исключаю перекусы и чуть уменьшаю порции.