Еда за сегодня: омлет с зеленой фасолью, темный шоколад 15 гр, суп грибной с лапшой и картофелем, куриный бульон, тушеный хек с овощами, цельнозерновой хлеб 60 гр. Хека посчитала по готовому блюду, все вместе вышло 1070 ккал. По факту думаю, что меньше, потому что в рыбе моей было много жидкости и все порции были небольшие.Активности мало, всего 3000 шагов, но половина из них с тяжелыми авоськами.