если у вас астеническое сложение, то мало что можно сделать. ТОлько если начнете жиреть и носить лишний живот. При росте 164 и астеническом телосложении вес 52 - это не скелет, не надо. У меня при росте 162 и весе 52-53 живот  с жиром был такой, что в профиль, если одежда в обтяжку, можно было подумать о беременности. И складки по бокам. Скелетом и тощей при таких складках и таком животе ну никак нельзя было назвать, даже близко. А если будете жрать много сладкого, мучного и жирного, чтобы набрать вес - все пойдет в отложение жира, а за этим потянутся проблемы со здоровьем.