вы вначале тему сами изучите, а потом ссылок от других требуйте. А проверено на себе же. Теперь у меня лежат любимые сладости, которые я обожала до дрожи и которые больше не хочу. Даже смотреть на их. И не тянет. Ума не приложу, что с ними делать. И детям рука не поднимается отдать, с учётом знаний. Вот и лежат. Срок годности ещё не истёк. Выброшу, конечно же... как и многое другое, от чего отказалась. Рада, что сумела влезть в "тему кишечника" (спасибо случаю, которое буквально стало провидением) и по-настоящему многое понять, а главное - принять. Потому что это на корню меняет весь подход к питанию и здоровью. Когда понимаешь, откуда растут корни, всё становится логичным и ясным, и понимаешь, С ЧЕГО надо начинать. Лечить надо не симптомы, а истинные причины недуга.