1-й Завтрак: сосиски домашние, кетчуп.2-й завтрак: йогурт домашний с отрубямиОбед: салат.Полдник: слойка с вишней.Ужин: отварная куриная грудка.Итого: 1483 ккалАктивность: зарядка, прогулки с собакой, работа в офисе, ходьба 5,3 км (потопала домой пешком), гимнастика перед сном (сейчас буду делать), шаги 14047.