Если с психологической точки зрения смотреть, то едой вы компенсируете что-то. Надо понять что. Я нашла свою больную точку (надо сказать, долго искала), и постаралась решить проблему, а не заедать ее. Сейчас мне приносит удовольствие очень много вещей (спорт в том числе), готовка еды (как пп, так и не пп, просто я это не ем), стараюсь наполнять жизнь разными эмоциями - путешествиями, тренингами, курсами, конкурсами. научила детей разбираться в еде - теперь мы просто не покупаем ничего, что будет вредно или покупаем в небольшом количестве.   Осознание того, что семья становится здоровее и это моя заслуга, тоже приносит удовольствие)Если оценивать именно замену "вкусной" еды, то мне очень помогает мое отражение в зеркале сейчас. Просто не хочется портить себя какой-то едой)Хотя буду честна - от алкоголя отказаться я не готова (может пока) - видимо эта еще не решенная психологическая проблема...