Ложусь спать в 21.30,вместе с младшими детьми.Сын подросток спать ложится в 22.00(папа контролирует)сдает телефон.Я просыпаюсь в 6.00.Сын подросток в  6.45.Я еще сплю днем с 12.00 до 15.00.