Вечером помойте посуду. Потом выгоните ребенка из комнаты, протрите  у него в комнате полы, проветрите комнату с открываем окон настеж, запустите ребенка спать (если собран портфель на завтра). Потом протрите полы в своей комнате, проветрите (я открываю полностью застекленный балкон и балконную дверь). Пока проветривается, помойте оставшуюся посуду, сходите выбросите мусор, протрите полы в коридоре и на кухне (по настроению и силам), вымойте тряпку, запустите стиралку, почистите зубы, закройте балкон и ложитесь. Как только ляжете - вырубитесь тут же, не успев сосчитать до одного. У меня так каждый вечер! А, перед этим я сижу иногда на еве или еще где и слушаю танцевальную музыку с чартов или ютуба в наушниках. Мне 45