Каждый ваш сон состоит из циклов сна, которые у взрослого человека длятся ~90мин. Подробнее вам расскажет гугл.300 км можно доехать за 2.5-3 часа, если скоростной режим позволяет. Например, на трассе Дон, есть много участков с разрешенной 130 и даже один 150.