Отладить быт сообразно вашему состоянию, не задрачивая окружающих.Такие как вы с вашими симптомами уже лет в 20 разобрались, что позволяет им набрать энергию и как разгрузить лишнюю бытовуху. В вашем возрасте немного поздновато спрашивать КАК. Ваше состояние не даёт вам никакого права ожидать и требовать доп вливаний от мужа. Не находите? Вам кажется, что вы нежная, трепетная, ранимая, утомленная, нежная леди, а на поверку вы сорокалетняя усталая тетка с ребенком.  У меня такая подруга есть, которая сииильно болеет. Пока ей было 30 и она сильно болела все время для молодого мужа, было ещё мило, но сейчас под сраку лет с новым молодым это не работает, потому что  это уже не так мило) И да, жизнь с таким человеком утомляет. Самый прикол, в том, что мужчина утомится окончательно и свалит, а дальше вы приедете сюда , рассказать нам какой он подонок. Силы то у вас есть) вон как бойко отвечаете. Ответы простые: спать - график дня удачно настроить, я при работе в 10 часов умудряюсь спать не менее 7 часов, готовить быстрые и вкусные блюда, мультиварка меня сильно выручает, заменить две остановки дороги пешим шагом, например, чтобы дышать и кровь гонять, заняться реально нужным вам спортом, скорее силовые, при вашей спине, научить ребенка убираться и запомнить, что никто за вас вашу активно не проживет.