Ну вот пока для Вас диета=тоска похудеть на постоянной основе вы не сможете.Потому как по сути разницы между поддержанием и похудением нет. +300 лишних ккал в день позитива не прибавят.Надо менять стратегию. Любить не сильно калорийное и полезное. ЗНАТЬ что конкретно Вам необходимо каждый день и включать это в рацион. Пока вы себя гнобите - в позитив ситуация не уйдет.PS и все таки общее правило - не надо есть то, что не любите. Жизнь она слишком короткая для этого.