сколько вам лет? частой чисткой вы только усугубите. нить используйте обязательно,и аппроксимальные средства для чистки между зубами,если шла кровь- значит у вас довольно большие пазухи(кармашки) между десной и зубом, в которых скапливается налет. если не делать чистку- риск лишиться зубов.