Но сразу скажу, что суть там в дефиците энергии, только в этом режиме идет сжигание жира). Поэтому легче с дефицитом энергии полному человеку заниматься низкоинтенсивным кардио, чем силовой тренировкой. Да и йоги далеко не идиоты, они занимаются рано утром и натощак