Кто боится, вот вы зря не едите в самолете. Давно доказано, что при жевании человек успокаивается. Я когда боялась летать всегда набирала с собой разные сладости, чтобы весь полет есть, хорошо отвлекает, сидишь, фантики рассматриваешь, раскручиваешь, конфетки лопаешь, удовольствие  Алкоголь не пью принципиально, только обычную воду. Перед полетом принимаю валериану и пустырник