Легко, если маскулатура есть и соотношение вес-мышцы хорошее. Но это с помощью колени После 50ть говорят кто не может так поднятся раз в 6 увеличивается возможность умереть в ближайшие годы. https://www.youtube.com/watch?v=LWyRUYMQ7ws