Профессионал может помочь разобрать вашу жизнь по кирпичикам и помочь разобраться, как ее сделать легче. Может можно часть ваших обязанностей вообще убрать, перестроить расписание так, чтобы у вас оставалось свободное время для себя одной, тогда глядишь и месяца в одиночестве (недостижимого, как я понимаю) станет не надо, хватит пару раз в год по неделе (а это уже может оказаться более достижимо). Заодно до вашего супруга специалист может помочь донести, что одиночество для вас не прихоть, а обьективная потребность. В общем, многое можно сделать, если делать. Понимаю, что в депрессивном состоянии начать действовать "вне схемы" очень-очень сложно, но вы все же попытайтесь.