Евы, подскажите куда идти с прогрессирующими фобиями? Не так давно ( пару лет назад) появилась у меня клаустрофобия, но боюсь я только тесных замкнутых пространств, закрытые комнаты и лифты переношу хорошо, но например при мысли о солярии прошибает холодный пот. В общем с этим жить можно если в солярии не ходить и мрт не делать Но я стала замечать, что фобия моя прогрессирует и принимает новые формы, и теперь вызывает панику малейшее физические ограничения, типа не сразу получилось кольцо с пальца снять. Молния на платье заела и не расстёгивается и т.п. Сегодня получила паническую атаку в кабинете у стоматолога, когда мне налепили на зубы какую-то массу для слепков и нужно было сжать обе челюсти с этой массой на зубах, в общем, за 5 минут которые я сидела с этой штукой не имея возможности разжать челюсти, я думала у меня инсульт шарахнет, из последних сил я старалась не показать своего состояния стоматологу, что бы не опозориться совсем, при этом сердце, как бешеное колотилось, я позеленела и побледнела, врач это заметил и списал на реакцию от лечения. А меня потом ещё минут 15 потряхивало. И теперь я явственно осознала, что мои фобии существенно снижают качество жизни, и хотела бы от них избавиться. Но куда идти. К психиатру? Выпишут мне транквилизаторы и я стану овощем? Или к психологу и там решать проблему долгими задушевными беседами? Никогда с подобным не сталкивалась куда идти и чего ждать не знаю. Подскажите, кто в курсе.