Выбросить дурные мысли из головы и устроить себе ликбез по поводу правильного похудения.Ярослав Брин "Меняю жир на силу воли" (скачайте бесплатно с его блога). Ей Богу, надоело в тысячапервый раз объяснять базовые вещи. Или хотя бы архив почитайте для начала что бы не задавать идиотские вопросы.