На завтрак небольшая плошка овсянки, 1 тост, 1 зефир. На обед паровые тефтели и т.п. (что есть в столовке из диетического меню), на гарнир полпорции пюре (не люблю, но больше ничего нет из того, что можно). Вечером - небольшой кусок вареной курицы (индейки) или ряженка. Вот, собственно, всё. Порции не гигантские ни разу.