А ведь все тоже самое: режим дня, спорт, умеренные нагрузки и внутренняя гармония. У меня вообще весело в этом плане, то периоды спячки такие что я голову от подушки оторвать не могу (когда то муж, думая что если я хорошо высплюсь, то сонливость пройдет, не будил меня. Я спала 36 часов подряд), то периоды бессоницы. Ну при этом есть и периоды нормального сна.