Хехе, Сири, я сама хлопья фитнес чет в последнее время перед тренировкой ем. Чуть больше полчашки с обезжиренным молоком и туда протеинчика. И кусочек банана покрошить для дополнительных углей. Вкусно Ой, и кексик из Трейдер Ёс тоже могу умять, но он всего 220кк и без сахара, с протеином в высокоуглеводные дни)) Состав у него хороший, я смотрю за этим.