Оспадя, у кого их нету этих срывов ?? )))) Вы их легализуйте для себя. после срыва - разгрузочный день. Организм, он же не набирает за сутки и так же не сбрасывает за сутки. Сегодня перебрали по калориям - завтра сделайте недобор Я сама сегодня на кефире сижу весь день, ибо вчера....ээээ, сходила в кабак )