А разгрузочные дни не делаешь? Я вот думаю может отеки начались уже!  Сфоткай, если можешь! Я никогда вперёд рацион не составляла, но наверное тоже стоит это начать делать. Мне врач говорит убери все каши, кисломолочку.. кабачки, помидоры, и далее по списку. В итоге осталась одна гречка )) из круп! Но я вот без каши на завтрак не могу или без творога. Сказала есть мюсли, но чем они лучше геркулеса, я не пойму.