я с вами ) Железо не тягаю, поддерживаю форму и вес обычно физнагрузкой, много хожу, катаюсь на роликах/коньках/велике. Плаваю. Немного занимаюсь со своим весом, плюс растяжечка. Ну и есть стараюсь правильно. По дому тоже не напрягаюсь ) я в общем не против силовых, канеш. Но мало кто может остановиться потом, превращаются в пересушенных вобл.