Я уверена, что нельзя полностью лишать себя всех этих вредных вкусностей, просто надо меру знать и есть это в первой  половине дня, когда обмен веществ работает быстро. А вечером он замедляется, поэтому ужин должен быть лёгким и после него уже не стоит вообще ничего есть. Хотя, что-то совсем лёгкое тоже не повредит особо. Если совсем уж всего лишить себя, то точно стресс будет, а это никому не нужно. У меня вес всё же пополз вниз, сегодня 65,8 было утром.У вас вирус?  Чай с ложечкой мёда, думаю, не повредит. Поправляйтесь!