Перед сном не надо, конечно. Она еще тормозиться не умеет. Днем. И прям мните ее натурально. Сжимайте руки, ноги, надавливайте, спину мните, крепко обнимайте. Зажимайте в тиски, а она пусть выбирается. Как будто она муха, а вы паук. Просто поваляться на полу в обнимку. Массаж должен быть тоже сильным, ощутимым. Ей сенсорика нужна. Берете разные материалы, например шелковый шарф, шерстяные варежки,  мягкую игрушку, губку, щетку и начинаете играть в угадайку. Закрываете ей глаза, а сами по рукам ей разными  предметами водите, она должна угадать. Или сажаете в ванну , выдаете краски пальчиковые и вместе с ней или сами по ее телу рисуете что хотите. Она насытится сенсорно, и будет переваривать свои ощущения,  а не сливать  напряжение на Вас. Моей помогло. Еще как вариант - ходить на руках, раскачивать на руки или за руку и ногу, завязывать глаза и просить что-то найти в комнате или поиграть в жмурки, стоять как цапля на одной ноге. И да, правильно сказали, что игнорировать надо истерики, саму форму подачи. Делайте вид, что она не истерит, не орет. Наберитесь терпения. И физ нагрузки ваше все. Бегать, прыгать, плавать, самокаты, что угодно. Она должна домой приходить уставшая.