Я лежала на диване записывала дико депрессивные песни в последнее бросание. Помогало немного. Главное помнить, что это недолго -  пару месяцев, потом обычно ок более менее. Еще Кара помогает в процессе читать. Если есть возможность - ходит на работу, общение с живыми людьми немного отвлекает.