ну не знаю, как на похудении сэкономить, я только начала худеть, тоже с 54 размера, сбросила только 7 кг (до 52 размера) , но это ж раз в 10 дороже кушать приходится: йогурты без добавок, творог зерненый, говядина, грудка, рыба, овощи/зелень свежая, масло оливковое, каша льняная, отруби, хлеб цельнозерновой ..... а раньше макарон наварила и фарш туда - вот тебе и ужин на всю семью, на завтрак бутер с маслом и сыром, на обед борща на 3 дня из куска мяса с костью. По мне так дорого, но что ж делать...