ЛФК нужно заниматься регулярно, как минимум 3 раза в неделю. Сперва со специалистом, чтобы научил правильно упражнения выполнять, потом можно и самой. И так всю жизнь, да. Массаж можно дополнительно курсами проходить ещё, а капельницы вообще не понадобятся при регулярных занятиях.