Расскажите про свой опыт, пожалуйста.Мне врач , и не один. сказал, что особой проблемы нет. Можно не делать ничего. Не лечится она, а для операции у меня не тот масштаб. Запрещена вертикальная нагрузка со свободными весами и приседания. Она небольшая, никому не видно, кроме меня и врачей. Но она мне мешает. После часа ходьбы по дорожке у меня дискомфорт сутки. Не боль, а просто дискомфорт. И это жутко нервирует.  Постоянное напоминание о том, что еще чуть-чуть, и тренироваться будет нельзя.