Это стресс и внутренние проблемы накапливаются. У меня так же. Я периодами не могу уснуть рано и даже если засыпаю, то сон этот не приносит отдыха НС, он слишком поверхностный, с кошмарами, не сон, а мучение одно, утром просыпаешься разбитый и измученный. Проще в 2-3 лечь и 4 часа спать полноценно, чем  7-8 вот так якобы спать, а на самом деле мучиться. У меня вот такая реакция на стресс, такая реакция на внутреннее недовольство собой. И подобное вряд ли лечится. Надо решать свои проблемы и вот тогда бессоница проходит.