потому что вы попутали спринтерскую дистанцию с образом жизни.Не хотите в зал - делайте зарядку дома, и не ради  конечной цели - похудею/помолодею -и перестану, а ради хорошего самочувствия в процессе, ради самого процесса. Внешность/фигура  - это приятный,  прикладной бонус  к основной цели - оставаться активным и относительно здоровым  как можно дольше