Ритм и в самом деле бешеный. Недосып у нас (в частности о нашей семье говорю) вечный. Вставали в 5-30, ложились не раньше 1 ночи. А бывало и того меньше спали. Ничего хорошего в этом нет. Увы. Муж два года работал в режиме - 12-14 часов в сутки, был сложный проект. Потерял 5 зубов. Понятно, что это не прямая зависимость от нехватки сна, но ясно, что иммунитет падает, времени на просто залечить кариеса нет, развитие бактерий (не полезных) ускоряет развитие кариеса и т.д.  Уехали из Москвы, жили у друзей - они ложились рано, вставали не спеша и вроде бы все успевали. Я надеялась, что другой город, другой ритм (магазины рано закрываются), переделаем себя. Первые пару месяцев получалось. А сейчас опять в свой круговорот вернулись - в час ложимся, в 5-40 встаем. В субботу тоже учеба, в воскресенье тоже хочется побольше успеть, съездить на природу. И та же гонка. Дело видно не в городе, а в нас. Но я выгляжу не очень, сейчас учусь и могу спать на лекциях хоть сидя, круги под глазами, худющая, здоровье посыпалось, держится только на моем честном слове(