Не, я кусочничаю редко, почти всегда сначала ем нормальную небольшую порцию супа или второго, но потом вот люблю догоняться всякими кусочками колбаски, фисташками и плюшками. До сих пор мне было достаточно чтобы сбросить 3-4 кг просто перестать обжираться (т.е. не меняя рациона переставать есть до состояния тяжести в желудке) и хотя бы немного увеличить физ.активность. Сейчас зима эта еще... на улицу себя трудно выгнать.