+1 прикольный дяденька) у меня хорошо "зашла" книжка, как раз прочитала ее в начале пути, мне 40 и я похудела на 10 кг за 4 мес на подсчете калорий (1200 коридор) и на занятиях спортом (3 р/нед). Последний мес калории не считаю, так, на глаз стараюсь в 1500 укладываться, плюс вода 2-3л, плюс спорт (TRX петли и ходьба) - вес стоит, как и запланировано.