Не хочу никого обидеть, но выступлю в защиту автора.Меня смущает вот эта фраза - "И ощущение окостеневших суставов ясен пень будет - полгода-то ничего не делать, да с таким весом".Откуда это оголтелая привязанность к тренажерам? Что значит ничего не делать полгода.По вашей логике люди 50 лет назад должны были все вымереть, потому что не занимались на тренажерах? Или вон Кошелка везде кричит про силовой тренинг. И, самая имея отношение к медицине, не моргнув глазом утверждает, что без силовых в зале мышцы атрофируются и исчезают. Человек живет, двигается, ходит, наклоняется, поднимается по лестнице. Автор же не в мавзолее лежала эти полгода.В нашем организме есть защита от дураков.Наше время, если смотреть широко в плане человеческого тела, не очень хорошее время. Вы заметили - прогресс идет вперед, а люди становятся все некрасивее и некрасивее. Толстые дети и подростки, целые нации с плоскостопием (индусы, африканцы, китайцы) и соответственно с проблемами движения, мужчины с животами и грудью. Тут все вместе сложилось - едим невесть что, сидим на диване или ездим на машине и лифте. Рукой дверь не открывает - нажимаем кнопку. Опять же не закрываем эту самую дверь - потому что есть доводчик.Лишний вес бывает по разным причинам. И дело не только в физической активности. Человек как бы внутренне принимает себя таким. Будете смеяться, но я с детства знала, что не смогу иметь огромный живот и быть толстой. А кто-то внутри себе сказал - да ладно, как говорила одна моя знакомая бабушка 30 лет назад "как будет, так и будь".Я знаю, что говорю. После операции на ногу я полгода должна была лежать или кататься в кресле. За эти полгода я не набрала ни одного килограмма. Потому что каталась на роликовом стуле по квартире и мыла пол, ела как можно меньше. Чисто интуитивно. И было мне тогда 34 года. А знакомая девушка 25 лет сломала ногу и за полгода в гипсе наела вес до 100 килограммов. Казалось бы, исходные одинаковые.Автор, безусловно худеть надо. Но при этом надо прислушиваться к своему организму. Надо максимально двигаться в обычной жизни. Надо пересмотреть привычки в еде. Мне близок подход Гинзбурга в этом вопросе. Надо в конце концов свое подсознание настроить на работу. И найти ту активность, которая и приятна, и полезна. Если скучно и неинтересно, то пользы не принесет, однозначно.Говорю это как человек, у которого в доме есть бассейн и тренажерный зал, теннисный корт и настольный теннис, палки для скандинавской ходьбы, гантели и эспандеры. Я просто чередую разные виды активности. Характер такой. И не думаю, что обязательно заниматься час. Типа, за 20 минут пользы не будет. Будет.И на волшебных тренеров надеяться тоже глупо. Обычно это малограмотные люди, закончившие курсы и прочитавшие от силы пару учебников. Ну так прочитайте и вы эти учебники и изучите свой организм.Сколько бы я ни разговаривала с тренерами, всегда вижу отрепетированные фразы и пустоту в глазах, если задаешь вопрос не по учебнику.А у меня есть еще и дочки-подростки. Которые меня "вдохновляют". Мама, ты ходишь в тренажерный зал? Фу, зачем. Прошло два года - мама, ты не ходишь в тренажерный зал? Фу, какая ленивая. Вот такая вот мода. То плохо слишком заботиться о себе, то плохо не заботиться вообще.Короче, автор, ваше тело не может оторваться от вашего сознания. Если вы громко говорите, что как вам супер интересно заниматься на велотренажере, а внутри себя отчаянно не хотите туда идти, то ваше подсознание победит. Оно вам подсказывает - меняй занятие, не твое. Ваше тело вам должно подсказать, как надо.У меня в доме есть семья. Мужу и жене по 74 года. Каждый день, в любую погоду, они в 6 утра выходят на прогулку. Муж идет в одну сторону, жена в другую. И гуляют быстрым шагом минимум час. Каждый в своем темпе. Они в очень хорошей форме. Не занимаются в тренажерах, но и не сидят на месте. Активны и бодры. Наверное, это мой идеал. Они занимаются множеством дел. Так что, автор, ищите себе занятие по душе. И не одно. Чтобы было интересно жить.