Ходят старушки . Есть "очень легкая", я с неё начинала, там в основном пожилые и очень пожилые, говорят, что жить помогает. у меня самой гипертония и остеохандроз, пока занимаюсь, конечно, намного лучше. Можно дома даже потихоньку разминаться http://trenirofka.ru/vidy-trenirovok/mind-body/yoga-kompleks-dlya-pozhilykh.html