Слушайте, ну понятно, что дома вы не поплаваете, но всем остальным можно спокойно заниматься дома. Простейшие тренажеры стоят недорого. Да купите себе скакалку хотя бы, это рублей 200-300, гантели, степпер и скамеечку для степ-аэробики, коврик. Вот и все, вперед. Могу вам пару программ скинуть с тьюбика. Силовые, кардио, стретчинг -легко Я вот дома занимаюсь, не люблю ходить в зал, мож, на танцы ток сподоблюсь когда-нибудь. Бегать полезно. Попробуйте хотя б на месте перед тв. Если вы не сто кг, конечно.