уберите сок, я молчу про то из чего соки делают, но раствор сахара в каждый прием пищи - это моментальная сытость и пусть к диабету Как соки уберете надо добавлять углеводы, лучше длинные(тут важно сколько ребенку лет - дошколята любят макароны и картошку, школьник может больше к крупам тяготеть).