Привет! Спасибо!Я недостаточно компетентна в вопросах работы подсознания, но все таки - если всё так, то почему реально легчает от проговаривания и написания? У меня процесс идет так: гадость от мужа - боль - анализ/перемыкание косточек - опа, и уже не больно, просто очередная какашка, с которой нужно разобраться, и которая подкрепляет стремление в итоге оказаться как можно дальше от источника.Озаботиться собой... Понимаете (что-то мне подсказывает, что понимаете )))), мы с мужем три года брака только мной и были озабочены - обсуждали и осуждали, и осуждали, и осуждали,  хватит уже. Я теперь желаю себя хвалить, холить и лелеять. По крайней мере пока не выберусь из этой жопы. По поводу Я-высказываний... Перелопатила кучу литературы, обращалась к психологу, эффективной коммуникации у нас с супругом так и не вышло. Если у меня какая-то просьба или мне что-то не нравиться, то или я во всем виновата, или мне ДОЛЖНО все нравиться, потому что "хорошая жена должна". И все, скандал, и муж козлится днями, хлопает дверями и докапывается злобно до каждой мелочи - "зачем ты вытерла разлитый чай салфеткой, у тебя что, тряпки нету, тебе плевать, что я работаю на помойное ведро, ну конееечно, ведь ты сидишь дома с ребенком и ни черта не делаешь" Вот тут нужна "ответочка", иначе не остановится.