у вас проблема хуже, чем "нет мотивации похудеть" - с любовью-сексом. Это не весь мир, конечно, но очень важно. Даже если вы похудеете, счастья внутреннего не прибавит. С проблемами "нет любви и не хочу" ходят на приемы к врачу-психотерапевту,психологам нормлаьные люди, потому что понимают, что это важно. что касается мотивации. стресс и комфорт - два полярных состояния. Большинство бросает физ-ру и правильную еду, потому что кидаются из огня да в полымя. Все эти диеты безуглеводные, жесткие тренировки по полтора часа в день и тп - это адов стресс. Никто в здравом уме не хочет быть в стрессе. ТОлько психи-адреналинщикизадача - не выходить из комфортного состояния, а расширять его. НАпример, купить себе домой тренажер. Тренажер новичку дает ощущение поддержки - одно дело понимать, что ты жирная свинья и прыгать-бегать не умеешь и никогда не научишься (стресс и отвращение), другое дело - вот есть тренажер, он помогает худеть, ура я прошел на нем 20 минут, с меня льет пот градом, я молодец! Это расширяет комфортное состояние постепенно вовлекая человека в правильный ритм. Потому что через две недели,  делая успехи, заинтересует отчего это худение идет (не идет), а тело все еще не тело мечты? Появится желание поковырять интернет, спросить на форуме, купить гантели. ИЛи балетом заняться. Или еще что. И это будет постепенно, правильно.идти тихонечко, давать себе право на комфорт, постепенно расширяя его, тогда не будет физ-ры через отвращение и ненависти к еде. Чтобы облегчить такое вовлекание, надо себе психологически поддакивать - купить кроссы классные, тренажер, шорты и шагомер. Ну и тп. Это помогаеттем, кто занимается давно не надо преодолевать этот адский порог комфорта и стресса - они тренируются в зоне комфорта и поэтому получают от занятий удовольствие, чего новичкам не понять. Новичкам нужны всякие стимулирующие штуки