Вам кажется. Если ходить на фитнес ради спортивных рекордов, то это может и ни о чем, а если для себя, то даже раз в неделю это хорошо. И намного лучше, чем на попе сидеть.Я хожу на йогу раз в неделю. Да, я не ставлю рекордов, но после каждого занятия я чувствую себя лучше. И после 1,5 лет занятий вижу, что и сила в руках увеличилась, и растяжка улучшилась, чувство равновесия улучшается. Польза, безусловно, есть.