Нет, в том-то и дело, что силовые были с изнуряющим кардио в конце (в обычном тренажерном зале). Могла 30-40 минут ходить-бегать-степперить-эллипсить до опупения. Также еще были пробежки по пересеченке 1-3 раза в неделю. Ну и питание другое было. Сейчас я занимаюсь кроссфитом (4 месяца), это силовые + разного рода круговые тренировки, где совмещаются элементы аэробных нагрузок и атлетики. Но по времени одна тренировка укладывается в час, включая и силовые, и круговые, и отдых. Мне не хватает именно кардио, чтобы прорельефить мышцы, а там его делать не остается сил. Вся надежда на пробежки опять же, кроссфит не бросаю ни в коем случае, там весело