про книжки не знаю. весы муж купил. 900 руб. все взвешивать не трудно.в кафешках пишут в меню.иногда даже кбжу пишут щас в меню. НО!!!ОНИ ОБЯЗАНЫ иметь бумажку с кбжу на кассе или у администратора...всегда можно сфоткать и дома вбить в программку.у меня 2 программы - калоризатор для подсчета и диетадайри для рецептов (знаю, трудно, можна было как то проще)...но на второй рецепты точнее считает, а к первой я попривыкла и своих продуктов местных там слишком много вбито чтобы заново начинать щас...с телефона не вбиваю. красивая толстая записная книжка - все туда вписываю)))и вечером считаю обычно...трудно будет первые 2 недели...потом на глазок уже будешь прикидывать и вес и знать что там)))