А весы купить религия не позволяет?)) Они вроде не миллионы стоятТы знаешь, вот честно, на глаз вес определяется плохо, глаз нас обманывает и уверяет, что вес продукта меньше, чем он есть. И о соотношении белков, жиров и углеводов понятие надо иметь. Как насчет изучить матчасть?