Наладьте питание - побольше клетчатки, овощей,... об этом пишут много. Далее - кишечник не терпит сидячего образа жизни, застаивается.Отсутствие е/д стула еще не патология))Клизмами увлекаться тоже не надо.Из слабительных, если ВОЗНИКНЕТ необходимость, учитивая сопутствующий багаж лучше дюфалак. Фортранс/форлакс хороши, но есть аллергонастороженность.