Кстати, есть еще упражнение - с чем вы хотите расстаться, что хотите оставить в прошлом: выписываете все (свои страхи по поводу, раздражительность, иллюзии, ненужные отношения и т.д.). И листок с этим ненужным багажом рекомендуют закапывать в землю.