От моих жопа точно расти будет А вообще то если серьезно, я люблю такого типа - полбанана, чуть льда, молоко миндальное полстаканчика, киви, миндальную пасту ( знаю что калорийная Но вкусная! ) и ванильный протеин.Или шоколадный я люблю делать тоже с полбанана, арахисовую пасту, молока обычного полстакана ( я козье добавляю), немного льда и если не вечер могу туда еспрессо шот добавить. И шоколадный протеин один скуп. Первый делаю иногда с ежевикой или малиной, можно просто горсть или с клубникой. Могу замочить семена чии в молоке и добавить, или лен перемолотый ложечку.