У меня в l5s1 грыжа внутрь канала. Не знаю фораминальная она или нет.Пока живу с ней... лет 13, наверное. Потеря чувствительности левой ноги от колена до мизинца. Сейчас усиленно отращиваю мышцы спины, чтобы максимально снять нагрузку с позвоночника. Это помогает минимизировать количество обострений