Сладости детям вредны, шоколад особенно, вне зависимости от его качества Фрукты и ягоды свежие едим действительно только в сезон. Не нужна детям мушмула (что это я не знаю даже), от слова совсем. У нас есть малина, клубника, ежевика, вишня, слива, яблоки и груши, зимние заготовки из них. Морожу ягоды и овощи с дачи в морозильнике.     Копейки мы не считаем, мы правильно питаемся. Без излишеств, полноценно. Можно на эту же сумму напереться макаронами с тушенкой, майонезом все залить, нажористо, и конфетами закусить (там, где я живу, хороший шоколад купить нельзя) с пальмовым жиром. Мы едим овощи, мясо, картофель, не увлекаемся выпечкой. Так жили наши предки, так и мы живем. Если говорить про пенсионеров, то все пенсионеры из нашей семьи при более скудном рационе доживают до 90+ возраста в трезвом уме и твердой памяти. Аскетизм в еде только на пользу всем на самом деле.