так, главное руки не опускать и не ложиться на диван. Плато - процесс естественный, и к нему надо быть готовой. Хотя психологически это ОЧЕНЬ давит. Попробуйте добавить полезных жиров - растительные масла (идеально - льняное) и орехи. Иногда этого достаточно, чтобы сдвинуть вес. Считайте калории и БЖУ. Такое ощущение, что у Вас недобор будет.