Автор, мне вообще показалось что у вас нет постепенности. Вы сразу рвете пятую точку чего бы это ни касалось - возник запор, вы вместо того что бы попытаться решить проблему клетчаткой начали чиститься, причем каждый день.Начинаете что-то делать (тот же ваккум) - так сразу по максимуму.Остановитесь, вы так себе навредите. Начинайте что-то делать с малого, а потом постепенно добавляйте. Тот же ваккум, не надо делать 25 секунд, начните с 5, потом добавьте еще 5 секунд.