Для этого просто не нужно разгонятся. То есть встали и потихонечку-потихонечку пошли ножки елочкой, раз-два, раз-два. На невысокой скорости что-то сломать крайне сложно.Защиту на колени-ладони-локти! Падать - на бок! И не бойтесь. Не боги горшки обжигают )))