Следующий вопрос: ну и как к этому относиться? Понимать, прощать, находить объяснение... Не обязательно. Вовсе не обязательно. Как пожелаете - так и отнесетесь, короч. Есть преступления, на которые не распространяется срок давности, например.  Важнее другое. Вы избавляете себя от подспудного страха. Самые большие искажения в психике происходят под воздействием страха. Как сам человек может себя закошмарить - мало кому дано  Страх так же нужен человеку. Но лучше когда он помогает решению задач, а не парализует по рукам и ногам. А избавив себя, освободив себя, Вы начинаете видеть, распознавать, маркировать, справляться, реагировать, принимать решения. Становитесь меньше досягаемы для манипуляций, которые принесут Вам вред. Уже неплохо.  Суть в чем. НЕ опознав в себе "нарциссические психзащиты" сложновато увидеть их у другого человека, в каком бы они не были объеме или варианте. Прям, ВАЖНО, Архи и Мега. Способ НЕ подходит тем, кто сейчас "на войне". Там реализуются иные задачи, выстраиваются другие "тактики". Там как раз(!!!) во всю помогают механизмы, позволяющие выжить физически, морально и интеллектуально. Не нужно им мешать. Там ответная агрессия и даже насилие (абьюз) выполняет защитную функцию. Последние два поста спорные/неоднозначные. Я отдаю этому отчет. Ставлю ИМХО