Там только с дозировкой надо разбираться. Возможно надо больше пить, чем написано на упаковке.По крайней мере у меня ферритин поднялся (гемоглобин у меня сейчас в норме) и запоров не было. Для меня это было главным условием, т к после операции проблемы были и я боялась усугубить.