Знаешь как я придумала крутить круг по 15-20 минут в день? У меня есть одна игра-ферма в телефоне и обычно с утра все задания там делаю. Так вот я себе дала установку пока делаю крутить круг. И вот так получается, потом еще несколько упражнений. И коровы сыты и талия в порядке