Если все бросите, первым делом растеряете мышцы, и жирок останется. И новый может прибежать еще.1200 - мало. Еда... она такая мерзкая штука  Много ее - толстеешь. Мало - тоже толстеешь, бо организм начинает запасаться на случай ядерной войны Попробуйте пока без силовых. Точнее без дополнительных весов. Работайте только со своим весом. И растяжка обязательно