У него можно все на сайте найти. Но что удобно 1. в книге все систематизировано 2. дает примеры своих тренировок. Т.е. в книге уже готовые тренировки по уровням и я их просто модифицировала, добавляла/изменяла если надо. Но использовала как базу для своих. На сайте можете найти даже больше информации И как я поняла присед очень хорош и Брет от приседов не отказывается. Просто хип траст делается в каждую тренировку или его модификация, с меньшим весом, большим весом, на время. А приседы он даже очень применяет в своих тренировках, особенно полные до конца. Кстати его ассистент, такая красотка! Я от нее балдею. Щас ссылочку дам на нее