Так готовить для себя лично в жизни не буду. Я люблю молочные продукты (творог, молоко, кефир, ряженку, иогурты), овощи и фрукты, особенно ягоды обожаю, свежий какой нибудь необычный хлеб, сыр, брынзу, креветки или мидии сбрызнутые лимонным соком. Вот из этого и состоял бы мой рацион. Ну может курицу-гриль или цыпленка табака иногда бы покупала. И все. Остальное иногда в ресторане, если захочется.