А...это...кто Вам поставил диагноз "Понижен обмен веществ"? Врач-эндокринолог? Сомневаюсь (если че, врач бы сказал "замедлен", обосновал почему (какая именно болезнь) и назначил лечение. Скорее всего или тренер в спортзале ляпнул. или..."сама придумала". А "ускорить метаболизм" - да запросто. Кушать меньше, двигаться больше, отмазок не искать.Кстати. присоединюсь к вопросу: а что там за "кардио и силовые"? Прогулочка по тренажерной дорожке вразвалочку и три приседа с розовыми гантельками? И это все закусывается плотным ужином (а как же  калорий же скока сожгла! а углеводное окно!)