Простые углеводы я не ем, вообще сладкое не люблю. Орехи очень калорийны. Я - ореховый маньяк. Начинаю их есть, не могу остановиться. Граммов 200 орешков для меня - это то, что нужно, но к сожалению, 200 граммов это 1200-1400 ккал, почти суточная норма потребления калорий. Обычно в праздники, я позволяю себе хорошо полакомиться орешками, в результате всегда +2+3 кг. Многие советуют съедать горстку орешков в качестве перекуса. Согласна, что это полезно и правильно. Но я просто ОБОЖАЮ миндаль, фундук, арахис, фисташки, меня эта горстка только разозлит, пока не нажрусь не успокоюсь. Мне не нужны ни пирожные, ни чипсы, ни шоколад, только ОРЕХИ. ААААА! Пробовала арахис заменить на семечки, которые не люблю, поэтому много съесть не могу, в результате, после семечек, побежала в магазин за арахисом, и сожрала его прямо у магазина. Стыдно! Я алкоголик-орехоголик.