Мои с 10,9,5 ложатся сами примерно пол десятого. САМИ. Их ни кто не неволит лежать с закрытыми глазами и считать слонов. Кто еще не решил спать, а иногда кто-то уставший и раньше лечь может, тот играет и находится не в спальне, а в другом помещении, чтоб не мешать. Но и встают они достаточно рано сами, 10-летка так вообще может в каникулы втихаря в гостиной телик с мультами смотреть пол шестого утра)Отбоя как такового нет, но скорее всего непринуждение к спанью само выровняло их сон и ритм