А лет вам сколько? В 26 лет, после первых родов, того, что вы тут описали, мне тоже хватало с запасом. Даже можно было полностью от жиров и сахара не отказываться, достаточно было пару раз в неделю буквально побегать на дорожке и не наедаться на ночь. А сейчас на десять лет старше, после вторых родов, и у меня уже практически руки опускаются. Потому что у меня ничего не получается вот уже полтора года как. И калории считаю, и спортом занимаюсь: кардио, силовые с тренером - результаты близки к нулевым. Вот так...ПС. Да, и понятие идеала - это тоже понятие растяжимое. ИМТ у меня сейчас в норме - 22, кому-то может этого было бы и достаточно, но это очень и очень далеко от идеала.