О! Расскажите мне про икры! Хочу накачать, тренер мне сказал что практически бесполезно (в моем возрасте И ненапрязном графике тренировок), но если Вы меня убедите что не все потеряно - я же буду готова в лепешку расшибиться ради этих чертовых упрямых икр!