7-30 макароны с творогом,ягодами и сметаной+мед, кофе9-00 банантренировка в зале: спина+трицепс12-20 гречка с куриной грудкой,черри 5шт13-00 фруктовый лед15-00 яблоко16-30 чечевица с луком и морковкой,кофе, творог с персиком консервированным,хлебцы, шоколад 2 полоскистеп-аэробика 55мин21-30 салат овощной с моцареллой,хлеб зерновой, бокал сухого красногоККал -1942 БЖУ - 99/51/266