я дома делаю, если в этот день не пошла в зал или  с ребенком, у которого сегодня нет секции, или просто захотелось.http://yousteel.ru/articles/training/kak_na_samom_dele_rabotaet_tabata_o_chem_govorit_issledovanie/http://sportwiki.to/%D0%A2%D0%B0%D0%B1%D0%B0%D1%82%D0%B0