аааа, вот чего. У меня с турниками пока не складывается, слабенькая я, только на гравитроне могу Я занимаюсь суперсетами по 2-3 тренажера, по 20-25 повторений, 3-4 подхода. За тренировку осиливаю 7-8 разных тренажеров (сейчас, потому что я сейчас дышу больше в перерывах, отвыкла, раньше больше выходило). Перед тренировкой 7-10 минут интенсив на велике, после 20 минут ходьба в горку. Короче много мне. Надо чего-то сокращать.