Не ем вообще и никогда не ела - не нравится , противное  Детям даю дорогое редко с бутербродом или кашей- если сами попросили . Считаю что без него можно 100%. Не ем молочку ни какую сколько себя помню лет с 3-4 осознанно . И это не помешало мне вырасти до1.70 и родить 2 детей и не пить во время Б кальций . Кровь на кальций сдавала - в норме был.