А я когда худела, читала про режим питания, так там в статье было сказано, что когда возникает чувство голода, то это уже поздняк, это уже сигнал СОС организма, и он уже начнет сейчас срочно запасать жир, т.е. есть надо НЕ дожидаясь голода, тогда не будешь толстеть. Хз вообще.. Я ем тогда, когда время есть!