Икроножные качаю но без особого усердия. Я по програме Брета Контрераса уже несколько месяцев занимаюсь. Стала видеть результаты. Но естественно добавляю в его программу и свои сеты. Но за основной костяк его программа для продвинутых бодибилдерш Мне в покупках и моде сказали что у меня ноги плотные, так что думаю не плохие результаты значитЯ тоже считала себя спринтером раньше, а поди сейчас увлеклась весом. Сегодня кстати перешла на хип траст на 210 поундов Наконец то!  За последние несколько недель хороший прогресс.