Ну я ж по формулам, которые в И-нете везде!!! Сперва посчитала сколько калорий нужно мне чтобы оставаться в то м же весе. Получилось 1500 ккал (у меня малая физнагрузка). Затем отняла хотя бы 150 ккал, чтобы худеть - получилось 1350. Ну а затем, зная, что белка  должно быть 30% по формуле 1350*30/100 = 405 ккал.  Т.к. 1г белка – это 4 ккал, то 405/4=101 – мой суточный предел. Так же вышло и с жирами, их нужно столько же, но они более калорийны, т.е. 405/9= 45 – тоже мой предел.Что не так?