Вам тоже! Бросайте вы это чувство вины, вот не обижайтесь, у вас нет на это ни оснований (вам это уже все написали, а со стороны это виднее), ни права. Оно вас отвлекает, как ни ужасно то, что я пишу. А вам надо сконцентрироваться на заботе о себе и детях. Сначала "маску надевайте" на себя, кстати. Ищите что-то, какой-то якорь в реальности, без разницы что, но лучше связанное с регулярной физической активностью.