Не, я имею в виду процесс поедания. На тарелке у меня количество и качество нормальное, а вот сам процесс поглощения пищи должен быть качественней.С более вдумчивым процессом поглощения я думаю что смогу снизить количество и улучшить качество. Т.е. меньше шансов сьесть больше чем надо. Ну тщательное  пережевывание пищи улучшает пищеварение.Так я тоже не понимаю "дай меню" у всех разные подходы, разный стиль жизни. Что хорошо одному, другому вообще не приемлемо.