Спорный вопрос, я достаточно долго занимаюсь силовыми с хорошим весом, и постоянно вес наращиваю. И вижу как тело меняется.  Я не худышка и худышкой быть не хочу. Мышцы видно, тело меняется в лучшую сторону. Но я не ем на дефицит. Я ем на рост мышц. Кстати на Инсте подписана на таких же и вижу как они выглядят. Преотлично кстати. Не то что Лена Миро в последнее время, случайно наткнулась на ее фото вчера. Куда все мышцы уходять?  Тощенькая она становится.