Я напишу за себя только,но мне было необходимо (какое то время) покопаться, проговорить,повспоминать,обсудить. Выговариваясь,я избавлялась от этого груза мыслей,воспоминаний,обид. У меня уже не было сил держать это в себе,слишком много лет я молчала. Увлекаться на долгие годы только разговорами конечно не стоит,действовать тоже нужно,но мне очень помогало на каком то этапе.