Я имела ввиду конечно разбить еду за день, не на 3,а на 5 частей. Или уменьшить завтр.,обед и ужин, но добавить перекусы. Почему сидеть на кухне, съесть орехи или кефир вполне можно в перерывах и без кухни. Про бег подумаю, спасибо.