В говяжьей печени и гречке не так много железа на самом деле.Гораздо больше в свинной печени ( в сравнении с говяжьей +/- в 2 раза больше, если меня память не подводит). В красном мясе его тоже не так много. Есть в кролике, но минимально.Еще много в морской капусте и тыквенных семечках