из орехов и чечевицы. Вообще, я мясо люблю, но совсем без фанатизма. И за много лет я привыкла ощущать потребности организма (это меня и подвело, когда я начала разжираться), и есть то, что хочется. В итоге я могла мясо не есть неделями. И вообще от его отсутствия не страдать. И то, если есть, то выборочно, от свинины я уже очень давно отказалась. Потом - от говядины. Ела только птицу и рыбу. Переходила на сыроедение с четким пониманием того, что основная моя потребность в еде - это сладкое (выпечка, шоколад и прочее) но результат этой потребности - крайне печальный. Сыроедение обещало сброс веса при поедании сладких фруктов в неограниченных количествах, это и стало первым толчком. Ибо, естественно, я понимала, что жрать выпечку - это путь в никуда, но остановиться не могла. А тут как то очень легко и просто всё получилось, ушли первые кг, и появилась очень четкая мотивация. И состояние - вообще волшебное, легкость в теле, обостренная ясность ума и ощущений, я не знаю как это описать, но это лучшее состояние, которое было в моей жизни. Параллельно начали решаться психологические проблемы, от которых я раньше бежала. и вообще - мир вокруг изменился, и это офигенно.