Никогда нигде не писала "надо меньше жрать". Не надо приписывать мне Ваше собственное что-то.Питаться надо лениво на диване. Т.е. меньше обрабатывать еду. Сто мульонов раз писала и напишу ещё раз: что бы похудеть - нужно стать ленивым человеком. Т.е. перестать обрабатывать еду, резать и месить тазики салатов, жарить на смальце мясо, фигачить тесто, запихивая в него сладкое и т.п. Меньше телодвижений на кухне: яйца в воду, мясо/рыба в фольге в духовке, листья капустные, морковки-огурцы хрум-хрум.В общем-то, и мышцы качать легко и держать себя в форме. Просто для этого надо быть ЕЩЁ БОЛЕЕ ленивым человеком, а именно - НЕ ДЕЛАТЬ ЛИШНЕГО, а если уж делать что-то, то с головой не теряя даром время.