Не надо так. Смотрите по самочувствию. Я лично, будучи фанатом бани и парения, в сауне больше 15 минут не выдерживаю. Ведь ваша цель - не тошнота и головокружение, правильно, Начните с 5 минут. Потом увеличьте до 10. Когда очень горячая сауна(а они везле разные), то даже я после 10 минут выхожу. Лучше несколько заходов сделать.