Может кто и бегает, но толку - только вспотеешь как мышь. Худеть можно только когда рахъод калорий превышает приход. В смысле кушать меньше, двигаться больше. Ах да, насчет яблок и прямоугольников: мы худеем "равномерно", то есть надо кушать меньше, а нагружать проблемные места упражнениями, если что висит - но если это жир, то только общим похудением. Как-то так.