Тоже вчера делала. Но у нас нет валика для лодыжек, только ограничитель для пяток. Легко удалось держать колени чуть согнутыми. Делала три подхода по 40 в супер-сете, после сведения ног в тренажере по 50 повторений(сидела на краю скамьи и в наклоне). Что могу сказать. Очень старалась слушать тело,  задняя поверхность бедра стала гореть на втором подходе, ягодицы почувствовала на третьем, но без жжения. Пыталась уловить спину, насколько сгибать и амплитуду.До этого были приседания в Смите, жим платформы пятками, болгарские выпады, приседания со штангой, сгибание ног в тренажере на зад. поверхность бедра. Тренера не стала звать, сама хотела почувствовать. Думаю, в среду позову.