Вы поймите, что депрессия  - это болезнь.  Она приходит не спрашивая, независимо от наличия времени и желания. Как любая соматика.  И ее невозможно вылечить "взяв себя в руки". Точно также как любую другую соматическую болезнь.   И то что мамы наши не страдали - чушь. Страдали. Точно также.  Просто ни диагностировать, ни лечить не умели тогда. Да и знаний о генезисе болезни было мало. Рассуждали так же по-темному, как вы сейчас (в этом смысле мало что поменялось). И "неприлично" было и остается болеть психически.  Вот бронхитом или артритом - это пожалуйста, болей на здоровье, тебя пожалеют даже, лечить будут, ухаживать, заботиться.  И никто не скажет - у тебя просто времени полно и ты бездельница, поэтому болеешь, а ну возьми себя в руки и иди пахать - бронзит твой и артрит как рукой снимет.