мне 40 лет два года назад диагностировали межпозвоночную грыжу в грудном отделе, лечение-только физ. занятия, я делаю упражнения и по Бубновскому и другие, тут главное не лениться, я заметила, как только начинаю лениться начинаются боли в спине, если делать зарядку регулярно( каждый день) нормально. Ну и при болях если припекло, нимесулид, диклофенак и опять физ. упражнения. + витамины группы В два раза в год.