Все равно когда вы едите. Главное дневной калораж держать и калории не из быстрых углеводов (по возможности) получать. Ешьте несмого перед тренировкой. Да и после не помешает. Если у вас длинное и изнуряющее кардио - то есть очень хочется, куда же ждать еще 2 часа..