у меня очень хорошо получается детей ограничивать, а себя, увы, нет )) У нас примерно как у подруги ТС, детям выдаются три печеньки к чаю. Одно яблоко за раз, одна конфета. Если сырок, то тоже один, с чаем без сахара. Постоянно объясняю про вред большого количества сладкого, но себя обуздать не могу  (ем когда они не видят, дети думают, что я тоже мало ем )) )