Если организм НЕ свалился в депрессию (там, где уже сильные препараты нужны)... "Счастливый случай Ослика", короч... То, у организма есть резервы для саморегуляции. Кто-то находит их интуитивно.Кто-то перебрав массу всего. Обрати внимание как делают спецы?! Там тебе и:1. Напишите, нарисуйте и проч. 2. Представьте (визуализации те же)3. Сядьте на велосипед и езжайте4. Попросите обнять...  Все эти советы - подсказки, чтобы человек путем проб "активировал" свой информационный канал. Оседлал "волну". Спецы знают: у каждого человека есть свои варианты. А через него/них (каналы эти) и пойдет процесс выздоровления. "Пять языков любви к себе", вроде как, получается.  Подсознание подберет что-то и вбросит, мозг обработает... И красота.  А год - это тот срок, за который новые навыки входят в привычку, узакониваются. Когда перестройка на новый лад проходит все свои основные фазы. Люди подметили сей феномен ещё в древности. Про 1 год. Позже спецы-физиологи нашли медицинское обоснование происходящему. Но, все же "365 дней" - это усредненная цифра. Не точная до - день в день, но достаточно близкая. Но, опять же!!! Если не была задета сильной травмой, нервная система. Тогда одними: напиши, представь, обними велосипед и езжай - не обойтись.