Собираюсь к вам присоединиться с завтрашнего дня, хотела уточнить вот что: какой объём подразумевается под "чашкой" - 200 мл? По рыбе-мясу нормы нашла, а вот зерновые определяются этой самой чашкой, сколько это в граммах/объёме, как считаете?