Воскресенье, 29.03.15,  чередование (БО).Мое меню на сегодня:Завтрак: запеченная в духовке капуста с баклажанами, ломтик языка, чай и тыквенным пирогом.Обед: пицца по рецепту:http://zapisnayaknigka.ru/pitstsa-dyukan/, правда без сыра, а в качестве начинки использовала язык, стели сельдерея, томат-пасту и мелко порезанный лукПолдник: йогурт питьевойУжин: творог с овощами.Эмоции:Сегодня прошло ровно два месяца, как я начала питаться по системе диеты Дюкан! Невероятно, не правда ли?Видимо пришло время рассказать, почему именно Дюкан и его диетаНадо сказать, что в диетах, подсчетах калорий и прочих похудательных заморочках я полный профан. Никогда целенаправленно похудением не занималась, да и себя ничем не ограничивала, ни считая время поста, конечно. Но там все проще, при таком изобилии продуктов как сейчас соблюдать пост вовсе не так трудно, как кажется.Так почему же Дюкан? Иногда, самые незначительные события, слова, где-то услышанные реплики, потом складываются в единый пазл и круг замыкается.Вот так, видимо, получилось и с Дюканом.Несколько раз, находясь в магазинах и торговых центрах, мое ухо вдруг улавливало обрывки чей-то незнакомой речи, в которых упоминалась про похудение на Дюкане. В память врезалась сценка, где женщина с двумя молодыми девочками очень эмоционально что-то обсуждали, а потом последовала реплика, да ты же так похудела на Дюкане.Потом, уже в книжном магазине, тоже слышала разговоры о Дюкане. Все это, как мне казалось, проходило мимо меня, ибо от одной мысли о диете мне становилось дурно. В моем понимании диеты для похудения - это минимум еды и постоянное голодание. Мне совершенно невозможно было психологически решиться на такое.И вот как-то поздней осенью, мы поехали на дачу накрывать розы на зиму. Работаем на участке, а чтобы было не так скучно, вынесли радио на улицу. И тут я слышу, что в прямом эфире происходит диалог между Пьером Дюканом и Маргаритой Королевой (нашим известным «звездным» диетологом.Я просто замерла и очень удивилась, потому как думала, что Дюкан уже давно умер и есть диета его последователей, ну типа Поля Брэга.А он, оказывается, не только жив и здоров, но и очень интересно рассказывает о себе, принципах своей диеты и десяти заповедей счастья. Очень мне понравилась передача, честно, я даже его заслушалась, особенно про счастье мне импонировали его высказывания, суть которых сводилась к тому, что чем меньше у тебя областей для любви и приложения своих талантов и возможностей, т.е. чем более ты одинок, тем больше употребляешь еды, неосознанно вознаграждая себя за все лишения.Видимо та передача стала неким переломным моментом.Потом я про Дюкана благополучно забыла, потом мне пришло уведомление из Библио-Глобус о проведении распродажи, я поехала и купила книгу «Я не умею худеть». Прямо в магазине я стала читать про основные принципы питания и список разрешенных продуктов и меня подкупило следующее: ешь в любое время в любом количестве продукты из разрешенного списка.Я очень обрадовалась, что не придется голодать. Эх, знала бы я тогда, что все совсем не так просто окажется, может и не начала бы свой длинный путьА так, я купила книгу, стала штудировать сайты в интернете, стала морально готовить себя к долгой-предолгой диете.А там Новый год и прочие длинные праздники, потом ДР, потом какие-то другие поводы.Раз десять я назначала себе дату начала диеты, но все как-то не складывалось.Потом поняла – пора. Если не начать сейчас – то никогда не начну.Вот так, все вроде бы просто и не затейливо, а как мою жизнь (пищевую) развернуло на 180 градусов! Ушли любимые продукты, пришли не любимые, а иногда и даже ранее совсем не употребляемые. Но я считаю, диета стоит таких жертв. Мне нравится мой внешний вид, нравится постройневшее тело, это поднимает мне настроение, придает уверенности, а не о том ли говорил Дюкан?А как пришли к вашим диетам вы?