вот вот, тоже хочется сильно есть на ночь после зала.. фигня.. обезжиренный творог  и вода.. обыцхно двух трех ложек хватает, что бы почувствовать себя полностью сытой)) И сминимумом калорийи с наличием белкаНо это если поздно с тренировки, а если к нормальному ужину и днем не было  мороженки:0 то я предпочитаю нормальный ужин.