Ну и у меня все, что вы про ляжки (тоже бррр с юности) написали,  слово в слово. У меня вместо многоповторки бег 2 раза в неделю км по 5-6. Но до первозданности ещё далеко. Но меня утешает одно, я видела как марафонский бег изменил ноги моего отца, в которого я такими ножищами и уродилась. Все прекрасно сушится.