а как долго ты занимаешся? или ты всё время в спорте? Просто я зарядку делаю постоянно(с гантельками, с приседаниями и тд), к спорту с детства противопоказания, вот как-то и не сложилось подкаченной быть. А муж 20 лет профессионально спортом прозанимался (парусник, чемпион неоднократный), 10 лет как из спорта ушёл а весь в кубиках и ни одной капли жира, как я его не откармливаю... зараза.. Вот и думаю в спорт. зал пойти, поможет  ли интересно), если в столь преклонном возрасте начну)))