Я набрала 15, скинула уже все и еще плюс 3.молочное не ем вообще ( нам нельзя), завтрак каша на воде, кофе, печенье, зефир в шоколаде. На обед суп,  вечером мясо любое или рыба с гречкой, макаронами, тушеными овощами. Из фруктов ем яблоки печеные, груши,бананы. Из сладостей печенье, пастилу, шоколад, зефир. Не ем совсем хлеб и мучное ( из за коликов)