А может сразу вит Д купить? Помню там крохотные таблеточки, дочке когда младенцем была положено было пить их, в декабре родилась, профилактика рахита. Для взрослого конечно побольше дозировка, зато компактно все. 10 желатиновых капсул как-то несолидно.