Я   когда  хочу   вечерком  покушать  ,  иду  прямой  наводкой  к  напольным  весам .   Прикидываю   , какой  есть  резерв   в  моем  коридоре   допустимого утром  веса .  Если  резерва  нет -покорно  откладываю  пир   до  утра .  Визуализация   очень отрезвляет и мотивирует .  Раневская   советовала   еще  встать  голой  перед  зеркалом, но мне  это  сейчас  не  поможет ,  так как   отражение  нравится  -да  жир  есть ,  но не  дряблыми  кусками  ,  а  упругим  слоем   на  тведой  мышце.