Ну, целые и протертые-  это ж разные категории   Как уже сказала, эта жижа не стимулирует мышцы кишечника работать, проталкивая остатки.  Длительное употребление смузи ведет к разного рода кондициям, при которых запоры, пардон, -  это наименьшее из беспокойств.