А у меня получилось с ними справиться. Самостоятельно без врачей и лекарств. Сначала книгу Курпатова прочитала. Делала упражнения из нее. Помогло на год примерно, потом опять началось. Тогда я вот что сделала: увеличила физическую активность. Стала с дочерью на самокатах кататься + гимнастика по утрам практически каждый день. Стало легче, но один раз приступ все равно был и во время этого приступа я вот что сделала: это вообще странно будет читать, конечно, но мне помогло. Я представила, что вот так сильно боится у меня внутри маленькая девочка, и я стала ее успокаивать и обнимать внутри себя. И помогло! Паника отступила и пока больше не было такого со мной... Плюс я еще постоянно читаю всякие книги психотерапевтические. У меня и тревожность повышенная была, с ней тоже расправилась.