20 кг не могут быть не заметны, а учитывая, что время 4 месяца для похудения, то категорически не стоит сидеть на жёстких диетах. Сбалансированное питание, физ нагрузка, не есть перед сном и к свадьбе будите выглядеть офигительно) Главное поставить себе цель, каждый день что-то делать и не филонить, удачи