Постепенно и, главное- без стресса для себя:- уменьшайте кол-во печенек- уменьшайте кол-во сахара в чае- улучшайте качество плюшек (заменяйте количество качеством)и купите абонимент- не с целью похудеть к Новому году, а с целью улучшить самочувствие - возможно уменьшится кол-во стресса или еще чего вы там заедаете...Жор после спорта заедайте салатом (плюшки только при ломке)