А я гиперэкстензию с 35 паундами делаю, на меня мужики с уважением смотрят, причем смотрят как я корячусь этот диск тащу к тренажеру, а потом "легко" выполняю 3 подхода по 8 Один китаец смотрел-смотрел, потом взял диск на 10 паундов и попытался сделать, поднялся 2 раза и завис внизу