Спасибо. Попробую счет калорий, в данном питании сам себе хозяин, так как питаться 3  раза в день салатными листьями + 150 гр белка без перекусов - это срывы и облысение. А так можно что-то все таки сытное съесть. Вопрос такой - при подсчете калорий можно есть после 18? Или желательно не есть? Или дневную норму можно растянуть как пожелается? ))