О! Спасибо. А это не Вы как-то рассказывали про девочку-грушу, которая хорошо убрала низ, занимаясь с тяжелыми весами на верх? Я, в принципе, не груша, но на разного рода присядах, да выпадах такие знатные ЛЯХИ получаю... быстро Оставила тренировку на ноги раз в неделю, и ляпота, сразу соотношение верха и низа поменялось. Еще вопрос задам, пилон - это ведь силовая по сути? Зал я пока не посещаю, а пилон 2 раза в неделю оставила, уж больно хорошо он руки "лепит".