Заставлять себя что-то делать. Лучше всего начать заниматься спортом - ходить (под музыку или аудиокниги), если позволяет физическое состояние - бегать, записаться на танцы или иные другие групповые занятия. Спорт - это эндорфины. Баловать себя. Пусть сперва и насильно. Купать в ванной с добавками и пеной, приятной музыкой и вкусняшкой. Покупать новые вещи. Сперва оно будет казаться искусственным и совершенно излишним, но когда ваше тело поймет, что его любят - оно начнет отвечать взаимностью.Можно завести животное (если есть возможность для этого) - прогулки с собаками и клубочение с кошками - очень хорошо действуют на психику.Если не помогает ничего - имеет смысл обратиться к врачу. Вполне возможно, что корни депрессии в гормональном сбое.