У меня 6-7 лет назад был положительный (-24 кг) на системе Миримановой. Теперь планирую взять ее же за основу. Сладкое до 12, после 19 не есть. И еще планирую ввести дробное питание. Спорт как спорт даже не планирую - не мое это от слова совсем, может обруч покручивать буду и на скакалке прыгать.