Первый раз на ней сидела лет 13 назад, результаты удивилы, наконец то попа груша почти совсем пропала. Спорт без диеты не помогал.Так же сидела на ней с небольшими изменениями лет восем назад. Сбросила 20 кг за три месяца, плюс ходьба. Но, ела шесть раз в день,а не три как он советует. и полностью убрала углеводы.Правда потом железо и цинк почему то силно упали, восстанавливала витаминами.Но, в своих книгах он советует заменить  сахар на фруктозу, это засада, нужно менять на стевию. Пробуйте, на мой взгляд она лучше чем протасовка, я и на той сидела, эта более разнообразная, еще у него есть кники и с рецептами. И углеводы не выкидывайте как я делала, они все же необхрдимы организму, без них тяжко очень.