Да, мне помог ежедневник. При чем в нем расписано все на 1,5 месяца вперед.и не просто расписано, что хобби в пон с 11-12, а конкретно что делаю.и так же спорт и дом уборка и дети.да и вычеркиваю, что выполнила, а если поленилась, то наказание. В моем случае это было уборка в шкафу. теперь у меня в шкафах полный порядок и там все расписано, что где лежит