да, я моложе, 35 в этом году.  Про 226-возраст ( для женщин) впервые слышу, честно сказать, думала 220. Хотя у женщин , действительно, пульс выше , чем у мужчин.Я максимум 193 видела , но явно это был перебор - там горка такая крутая и затяжная была, сложно. На 170 мне нравится бегать, но слежу, чтобы было поменьше. легкий бег на низком пульсе отодвигает аэробный порог. Говорят, что можно натренировать  ежедневным длительным ( более часа) легким бегом низкий пульс. Но мне скучно бегать так медленно))).