Да, еще в подростковом возрасте узнала, что интенсивная ходьба сжигает больше калорий и менее травматична (а значит, более полезна) чем бег трусцой.И это только обычная ходьба, а спортивная (оченьб быстрым темпом и с особым шагом) или скандинавская (имитирующая ходьбу на лыжах  и того "калорийнее", наверное. Я вот в гору с палками не хожу именно потому что быстрее не идется, а устаю больше