Папаю я люблю с трворогом или греческим иогрутом есть. А так да, увлекалась вегетарианством. Особого улучшения здоровья не заметила. Наоборот сейчас при регулярных кардио на улице и силовых в зале отлично себя чувствую.Меньше болею. И анализы кстати отличные)) Смузи отлично подойдут как десерт. Особенно если с протеином Бананы кстати очень хорошо морозить и добавлять, как мороженое получается. Но особой пользы не заметила. Мне кажется баланс самое главное. И сыры и колбаска тоже хороши, изредка.