Пока неплохо, только головные боли временами - сложно очень без кофеина, я гипотоник и кофеман с многолетним стажем. Неделю потерплю, а там посмотрим. диеты придерживаюсь, но не отписываюсь в топе, т.к. она у меня не разнообразная: 2 дня зерновых было - овсянка с фруктами, постные щи с курогрудью, гречка с курогрудью. Перекусы - яблоко, груша. Теперь 2 дня белковых - курогрудь с овощным рагу, треска с цветной капустой, вечером буду белковый омлет с фасолью. Перекусы - курогрудь варёная. Пью воду с лимоном или просто воду. Насчёт "жирных" дней пока не придумала, что есть (овощи ем любые). Скорей всего будет жирная рыба (сёмга), из зерновых - овсянка, рисовые крекеры. Перекусы - креветки с лимоном, как в книжке и семечки/орехи. Всё по возможности сдабривать нерафинированным подсолнечным маслом Взвешусь в конце недели, т.к. думаю дней 5 отвеса не будет.