Вам надо сделать несколько шагов, чтобы тренажер вышел из спящего режима.После того, как на нем все замигает, жмите кнопку быстрый старт, она обычно большая зеленая.Выставляете скорость 2, на этой скорости идете 2 минуты, типа разминка.Потом ставьте 5 или 6 и фигачьте хотя бы полчаса первые пару недель  Но, как я написала, надо выйти на уровень 45 минут и скорость 6.