Чтобы получить дневную дозу кальция нужно выпить литр молока и для его усвояемости еще нужен витамин Д3 - это либо на солнце бывать, либо пить отдельно.Я, как только судороги начались, начала пить кальций + магний без В6 - всё прошло за неделю.