Еще   очень   важен   эмоциональный  настрой  , уровень  стресса  . В  нашейраше    с  этим  сейчас  напряжно  стало . Особенно  в  категории  кому  за  40  ((   Многие  заедают это  дело  ((   По  питанию   я  тоже   выбрала  режим  " окошка "  в   7  часов  ,  но  с  завтраком .  Это   связано   с образом  жизни  -все   вечера  дома   с  ребенком  за   уроками .  Ужинать  в будни  вне  дома   с  семьями    у  нас  ,  как  Вы  знаете   ,  не  особо  принято  . Все  по  своим  конурам  сидят  ((  . Поэтому   я  не  страдаю   ужинами .  Когда   переезжаю  в   Испанию    , там  другое .  Плотный  завтрак    в   13   , так  как  до этого  спим )))И  поздний  ужин   в  ресторане   часиков  в  21   с  вином .    В 18   перекус  в кафешке   пляжной