Я на рп, но стараюсь не жестко особенно питьевой режим соблюдать, так как не пить после белков 4 часа жесть, а вот 2 часа выдерживаюТак же приравняла чай и кофе к воде))))Результаты впечатляют через пару недель. При росте 165 была российский размер 44—46, стала 42—44 но я спортом 4—5 раз в неделю еще занимаюсь