ну, почитай состав - если ничего страшного - можно и попить, как плацебо может подействуют.  Аминокислоты - я кучу читала всего - напишу так, как у меня в голове отложилось - чтобы во время занятий спортом не сжигались такие нам ценные мышцы. Нужны они в основном для силовых. Хотя, я видела, девочки на фитнесе их и во время кардио принимают.