я с иронием говорю понятно, что не разрешит вообще ничего. Больше 2-х кг не поднимать, нагрузки никакой - вот они стандартные рекомендации. Всем одинаковые, у кого грыжаНо  мне пришла шальная мысль - а если затянуться в корсет и в нем заниматься? Поэтому тут и спросила, может знает кто о таком варианте?Пойду на разведку по Вашим советам