я встаю утром рано и занимаюсь дома уже много лет. в 6 утра тоже встаю и 40 минут занимаюсь, если раньше выходить из дома - в пять могу встать и позаниматься. не заниматься не могу - по многим причинам не вариант, вот утром только и занимаюсь, пок адомашние спят - это вообще единственное время, кстати, когда я могу себе принадлежать и только себе, я может, еще и за это люблю эти ранние занятия ) Дальше у меня уже не выйдет побыть с самой собойпосле 11 утра меня начинает накрывать и я пью витамины бодрящие, второй раз их принимаю в 4 часа дня, домой с работы прихожу в 9 вечера, укладываюсь в 11 примерно и хорошо сплю до 5-6 утра. На самом деле вставать на час раньше тяжело только сначала, потом нормально и даже неприятно пересыпать, какое-то дискомфортное чувство