Нормальный у вас рассчет. Посмотрите в инете много формул. Вообще все индивидуально, понаблюдайте за собой, взвешивайтесь. Следите за жирами. Если у вас перебор, то конечно худеть не будете. Белки уж добирайте. У меня сегодня белков было 78.81. Что ела из крупного 100 г. творога, форель 200 г, крем - суп из куриной грутки с брокколи 230 г., остальное мелочью - салат овощной, зефир 1 шт., мед 1 ч.л. Молочкой не увлекайтесь, дает дряблость коже. Творог лучше 2 раза в неделю. Ну и движения побольше. Все в ваших руках.