Ну как что? Кушать меньше ...не на пустой гречке (фиг выдержите!) - а просто то же самое, что кушаете сейчас - но "на полведра меньше", а жареного-жирного-сладкого-переработанного - резко меньше. И упражнения - хоть и Джиллиан Майклз. Только это все раотает, кгогда его ДЕЛАТЬ.ну и одежда по размеру и хорошее корректирующее белье ( или купальники)  делают чудеса. А уж хорошая осанка так и вообще 5 кг на раз "скидывает" визуально.