Зависит от вас. Некоторые вещи зависят от ваших анатомических особенностей. Например приседы.  Другие упражнения, просто требуется указать на что обращать внимание. А по мне стоит самой изучить технику. Тренер - тренеру рознь, одни сами нихрена не знают. А другим начихать на вас.