ну а что такое "не тяжело"?  Если от спорта нет усталости - значит нет тренировки. Если домашка делается не включая голову - не будет тренировки. Тяжело - означает что приходится прикладывать значительные усилия. А значит и результат будет.   Главное чтобы не было перегруза.. Опять же - мое личное мнение. Но кажется эта дискуссия бесконечно далека от начальной темы.