Тупо сходите к психотерапевту. Подберите антидепрессанты. Возможно, не первый,и не третий вариант Вам подойдут, но что-нибудь себе найдете. Эффект только после длительного применения. Хобби и ЗОЖ - это, конечно, хорошо, но это не Ваш случай. Головной мозг - такой же орган, как желудок, с ним так же нужно работать. Не пропадайте, отчитывайтесь о результатах лечения, многим поможет.