Увы и ах, мне что в 25 (впрочем, и в 15), что в 35 или 45. Не сложней и не проще: кушаешь меньше, двигаешься больше - худеешь. Кушаешь больше, двигаешьс\я меньше - толстеешь.  Наоборот, с возрастом прощеа) знаешь себя  и свое тело: что нравится, что не нравится, что работает, что нет. И в еде, и в упражнениях и...в размере.б) не имеешь иллюзий - см. выше. Принимаешь как факт. Жить становится проще. в) можешь себе больше позволить: еду повкусней и покачественней, форму спортивную покрасивше, снаряжение покруче, залы поразнообразнее, активности повеселей.г) в 45 и мотивации больше - уже не отделаешься тем, что "красит молодость". д) зато быть в хорошей форме в 45 быть круче. Во-первых, конкуренции меньше, во-вторых - в 25 внешность та, которую природа дала, в 40 - которую заслуживаешь. И понимают, что ты таки заслуживаешь . е) как раз фигура - это та часть внешнсоти. которая больше всего поддается контролю. В отличие, скажем, от роста, пропорций, качества волос (мой извечный комплекс), разрез глаз или даже состояние кожи.ж) кстати, о комплексах - меньше комплексуешь по поводу того, что нельзя изменить - больше энергиии остается на то, чтобы изменить то, что можно изменить.