А спорт сколько раз в неделю, сколько по времени, какие силовые?  4 кг в месяц это много, почему кожа у  вас и провисла возможно+ веса лишнего было очень много, с моей точки зрения, но только в моей , не обижайтесь и сейчас еще лишних 10 кг,  в связи с чем полагаю, что лицо провисло не от этого все таки+ жировой запас на нем еще дай бог, от чего и столько вопросов.Какие продукты вы считаете правильным и когда их употребляете? Сколько вы пьете воды?