Трицепс - это плечи (это я как лингвист говорю: от плечевого до локтевого сустава - это все плечо, от локтевого до запястья - предплечье).Нет, тягу не учил. Но я пока и не буду этого делать.Мне просто надо немножко взбодриться, чуть похудеть и подтянуться. Я купила абонемент в хороший клуб и не думала больше тратиться пока. Но я человек увлекающийся: увидела, что там много нюансов. Наверное, пока ограничусь кардио, бассейном, групповыми занятиями и известными мне упражнениями.А дальше, может, и затянет.