Мне, например, было очень тяжело в один период моей жизни, никого рядом для поддержки не было, подруга предала, на работе рассказывать не будешь, мама – как с другой планеты, мы с ней по душам поговорить в принципе не можем. Так что я включала ролики по мотивации и психологии на ютьюбе и смотрела все подряд. Со временем нашла несколько тренеров, которые действительно говорили близкие мне вещи. Подписывалась на вебинары, их море бесплатных, смотри не хочу. Вам бы советовала найти записи с вебинара Генеральная уборка в голове Екатерины Андреевой. Мне она очень нравится, простая женщина, без заумных надуманных фраз, просто рассказывает то что ей самой близко. Это мой путь, мне помогло. Не все такие, но мне кажется, что многим полезно услышать вдохновляющие слова и мудрые мысли от людей, которые уже проходили через подобные ситуации. Совет про психолога тоже дельный, есть средства - идите к психологу, хуже не будет, быстрее переживете этот кризис.