Отдавая  предпочтение  углеводам , и не добирая  белка  при общей   чуть сниженной   калорийности и без пампинга мышц , верх будет  тяжелеть и грузнеть  ,  а  низ  усыхать  еше  быстрее.    Я углеводы  подрезала  а  белков   много было   и  усохла  равномерно  безобразно.