Мышца НЕ может расти засчёт сжигаения жира. Ну никак. Ну не при каких обстоятельтсвах это определение не в кассу. После тренировки не есть 4 часа - тоже вопрос спорный. Мышцам надо восстанавливаться. С чего? энергии извне не даёшь. Белок нельзя до тренировки. Мышцы ВООБЩЕ при таком режиме НЕ РАСТУТ даже на 1 граммулечку. Ваша тренировка может конечно, теоретически, быть настроена на сжигание жиров, но метаболизм разгонять способна слабо имхо. 2 часа до трени не есть, после трени 4 часа - итого 6. С точки зрения диетоогии - неправильно, неправильно и ещё раз неправильно. Ты вообще себя нормально чувствуешь? после выдержки голодного времени накинуться на всё, что не приколочено не хочется?