отпустить - значит должно быть глубоко параллельно, что у него там и как. Можно волевым усилием заставить саму себя не смотреть (!) соцсети.  Это реально помогает - пройдет месяц-другой-третий, и Вы сами с удивлением обнаружите, что данный чел стал НЕИНТЕРЕСЕН в принципе. настолько мелок и неинтересен, настолько глубоко в прошлом, что и вспоминать-то о нем незачем