Автор, все люди разные. Со стороны видно, что вам от природы дано мало энергии. Такой обмен веществ, так устроен ваш организм.Тут часто советуют, что надо спортом заниматься. Звучит для вас пародоксально, но это действительно работает. Физ нагрузка вам условно разгонит  кровь, будут быстрее идти обменные процессы, энергии будет больше. Попробуйте хотя бы один месяц.Удачи!