Не запуталась, если у вас проблемы с сердечно сосудистой системой вам врач может порекомендовать низко жировую диету. А если у вас проблем нет, то нафик она вам не сдалась. Меньше ешь, больше двигайся. А на чем худеть не так важно. Вон профессор один ради эксперимента худел на каких то печенюшках, не помню как называются. Похудел и даже параметры здоровья улучшились.