Так я о том и говорю что если его недостатка нет. Я сама периодически делаю анализы на недостаток витаминов/минералов. Но у меня проблема только с витамином Д. Фито гормоны? Что это такое? Все витамины которые я пью мне доктор назначаетМой доктор так же рекомендует дозы которая необходима. Я у косметологов кроме как средства ухода за лицом и телом ничего больше не покупаю.