А расскажите, как пользоваться беговой дорожкой?если ставлю скорость 6,8 км, то получается очень быстрая ходьба, меня просто сносит с дорожки, если ставлю 6,0 - вроде бы ничего, но вдруг эффекта не будет(и еще, как рассчитать свой пульс по время кардио?И еще уклон 3 и 6 градусов, какой лучше ставить? И ставить ли вообще?Подскажите, пожалуйста, кто в теме!