Я приседала в Смите с тренером. Он смотрел что бы я не выносила ноги слишком далеко.  Иногда сейчас делаю это упражнение но не часто. Мне нравиться больше полные приседы со штангой. Пусть меньший вес будет, но нагрузка лучше чувствуется не только на жопу но и на кор.