Читала исследование, что зарядка по-утрам вообще вредна.Излишний стресс для организма.Может это, конечно "исследование британских учёных"- они у них каждую неделю меняются на противоположные.Но я прям физически чувствую, что по утрам пользы никакой.Одно утомление и раздражение.Вот вечерком позанимался и уснул,как ноги оторвало.Кстати, я злостный жаворонок.Но зарядка утром -  не моё.