завтрак - котлетка куриная с гречневой кашкой и оливковым маслом, запивала молочком перекус - доела остатки сибаса (грамм 40 было) и выпила каппучинообед - целая тарелища супа с полутора кусочками зернового хлеба и полутора же кусочками варено-копченого окорокаперекус - чай с тремя мармеладинкамиужин - курогрудь с томатами черри, огурцами и салатом, винишкоКБЖУ сегодня прям образцово-показательное: 1396/104/43/91Еще сделала присяды 3х20, выпады 3х20 и прессы полные 35-25-20, короткие на верхнюю часть 30-20-20спамила топ активно, в основном сама с собой, ну и ладно )))считаю, я молодец сегодня может, еще даже конфетку съем