Вставайте в 5.30 - будет время на спортзал ДО работы.Посещайте спортзал после работы. Я вчера уходила в 10 вечера, так мне навстречу люди бодро шли - они только начинают в это время. Два раза в неделю можно встать пораньше или забежать в зал вечером. Третий раз  - суббота или воскресенье. "Уборка, закупка продуктов и прочие домашние дела" не занимают ДВА дня плотно.Не ходите в зал, бегайте около дома. Хоть каждый день.Приобретите фитбол, наборные гантели, амортизаторы, штангу - занимайтесь дома.Было бы желание - возможность найдется.Но гнюпать и жаловаться на нехватку времени, конечно, проще