У меня гантели есть, вместо них вполне можно бутылки с водой или песком, у меня есть ещё скакалка, вот хочу эспандер купить надеюсь правильно написала, а то заклюют )Вместо скамьи табуретка икеевская деревянная со ступенькой ( для доставания вещей сверху) или стульчик пластиковый он у меня в прихожей стоит для одевания обуви)), вроде в детском отделе продается)) Перед тем, как расписать комплекс упражнений, тренер спроси, что у меня имеется. Честно сказать, у меня даже кроссовок нет, бегаю в дочкиных, и формы специальной тоже)), очень стеснялась сначала бегать даже, ничего преодолела себя))Я ещё хочу сказать в пользу тренера, что я в принципе пробовала всё сама составлять и занималась честно и по Куркиной занималась ( Как раз у неё есть комплексы для проблемных спин), но взгляд со стороны, есть взгляд со стороны, от моих тренировок особо пользы не ощутила.Тренеру всё написала честно о здоровье ( у меня есть так же серьёзные проблемы), фото отослала.Всё ИМХО, Вам, конечно, проконсультироваться с врачом надо