Бросала постепенно. Как то само собой понемногу сокращалось кол-во сигарет в день, могла не курить неделю когда болела. В последние годы даже после одной сигареты появлялась головная боль и "тянуло" левую руку, дискомфорт ужасный в общем и прям чувствовала вонь изо рта по утрам((( Последнюю сигарету выкурила в день когда узнала что беременна, вышла на лестницу- покурила, забычковала и усе))) даже мысли не появлялось после этого закурить, отвращение сильнейшее.. стаж курения был более 20 лет, не курю уже почти 10.. Держитесь)) оно того стоит