Пытаюсь избегать "вредного" и не есть вечером, но иногда, все же, проскакивает. Вчера ждала, например, пока подъедет дочь, схрумала 2 галеты ... часов в 9 вечера, а утром еще горсть кукурузных хлопьев... Это из конкретно "лишнего". В целом - овощи, фрукты, овечий сыр и просто сыр иногда (мясного уже несколько лет не ем вообще). Но пока весы не привела в порядок, даже не знаю, чего мне это стоило....