Правильно, но только никто не мешает создать себе этот спокойный режим. Медитация помогает в решении не только простых ситуаций, но даже является хорошим инструментом для решения сложных.По поводу общения с психологами - да, с ними проще.По поводу самооценки позвольте не согласиться, потому что работа над собой лично для меня -" чем дальше в лес, тем больше дров". Поэтому считаю необходимым делать перерывы и дозировать глубокую работу.