Да Брет грозен  особенно с бородой. Мне нравится что он старается именно адресовать тренировки для женщин. А так это видео просто информация что не стоит забивать на Смит машину. Я снова начала тренировки по его книге ( со своими вариациями и дополнениями) Там тренировки на все тело, с планками всевозможными, работой со своим весом. Даже научилась Турецкое поднимание делать с гирей Тоже для баланса мне кажется не плохо.