по себе знаю, что если бегать в комфортном пульсовом режиме, то, что называется " на низком пульсе", хотя бы ДО 163 ударов в минуту ,  то прибегаю нормальная, розовая ,  но бегу ооочень медленно, конечно. Если пульс 163 и выше , а куда без этого, горочки и все такое, то привет краснокожим. Ну не прям так чтобы аж горит все, просто горячая. И в любую погоду потею насквозь, причем до занятий  бегом не потела практически, позже включилось.