Живу я с этим нефроптозом уже 20 лет (годков мне далеко за 30). Да, это  не лечится, если только у Вас не последняя степень, тогда ее "подшивают, почку. Что Вам нужно делать: не худеть до ненормальных цифр (я , когда 48 вешу, могу ее прощупать даже); заняться спортом: слабые мышцы - одна из основных причин нефроптоза; соблюдать водный режим.Что не нужно делать: бояться и таскать тяжести.Лично я больше боюсь птоза лица )))