Посмотрела названия групповых силовых в московской Зебре:Upper body - верхняя часть телаLower body - нижняя часть телаSuper strong - тельце целиком, интенсивноКруговая тренировка - чем отличается от супер стронг не знаю, честноПамп / Pump - тренировка всего тела с гантелями, штангойЕсли нужны именно силовые, я бы начала с подобных перечисленным