Массаж, прогулки на свежем воздухе перед сном (или проветривание спальни хотя бы), курс витаминов, на ночь валерьянку. Вам элементарно выспаться надо. А в выходные Вы выспаться не можете, потому что нервная система истощена уже (это образно выражаясь конечно). Начините с малого, должно до отпуска помочь.А хобби у Вас есть? Рукоделие очень успокаивает и расслабляет.