сегодня пятница, посему- рыба, лосось ( в миндальном соусе, извращаюсь)) толчонка на воде,без масла, 2 десерта протеиновых ( типо крема, очень вкусно, могла бы сьесть и больше),кусочек хлеба черного. Чай,вода, томатный сок.Вечером будет травяной чай, ну и салат из фруктов сделала.Прошла сегодня по жаре (+30) около 7 км! Вечером надеюсь, если не свалюсь, позаниматься с Джиллиан.