Урррааа!!!! Викулька к нам вернулась!!!! Ты 57 кг хочешь?Я на завтрак себе от 350 до 400 ккал разрешаю. Обед-зелень закончилась (увы), помидоры, огурцы, моцарелла, масло оливк, уксус бальзамический, вырезка говяжья 150 г. Получилось 400 ккал. Рука сама к кофеварке тянется. Это ещё 36 ккал (молоко 0.5% и таблетка стевии) . Сейчас БЖУ 65/39/36     742 ккал..... А ужин. .. Лежат 2 стейка, есть перец фаршированный. Не знаю.