массаж нужен обязательно. хотя бы раз в две недели.био или армирование, филлеры. кремы, сыворотки маски - повседневный уход.вам всего 36 лет, филлеры не повредят !нити не советую. осенью можно кожу освежить лазерным пилингом, больно,но очень действенно.