Обманывать можно большим количеством жидкости, кефиром, гречкой на воде, морковкой сырой.. Всем тем, что забивает желудок до краев, но почти не имеет калорий. И у вас очень длинные тренировки. Я после 1,5 часов жрать хочу так, как будто сто лет не ела и у меня начинает расти вес. Бросаю тренировки на лето и вес и аппетит ползет вниз. Если так тянет на сладкое, то может леденцы сосать типа Зулы? Они жор хорошо так перебивают.