Да, боль примерно такая как после хорошей тренировки. Не сильная, но все проработанные мышцы чувствуются на следующий день. Но без синяков.Только от такого массажа есть лечебный эффект, всё остальное - просто релаксация, что, впрочем, тоже неплохо .