Я тоже к вам. За последний год прилипли лишние кг. Рост 165 вес 58.5-59  хочу минус 6 кг , 38 годиков. Мечтательно конечно к нг, но реально к весне думаю. Второй день на гречневой диете. Диета не голодная , но не вкусная. И плюс дома дети и муж жующие  булочки. В идеале надо пару недель продержаться, посмотрим на мою силу воли. Во время диеты спорт добавлять не буду , т. К боюсь точно начну есть после все подряд. А после диеты планирую на правильное питание плюс спорт.