Модераторы уважаемые! Пожалуйста не переносите тему, хочу здесь советы девочек? Надо срочно похудеть за месяц. Набрала лишних 8 кг за лето. Рост 155. Вес сейчас 61, пухлая. Не жирная конечно, но очень пухлая. 30 лет. Предстоит ответственная встреча, надо привести себя с весом в порядок. Что за месяц, диета, может таблетки? На фитнесс ходить некогда и нет денег? Дома какие-то упражнения могу поделать, в качестве зарядки? Реально за месяц сбросить хотя бы 5 кг как минимум?