мне кажется вы не замечаете как начали больше есть. 10 км это примерно полтора часа, у меня дорожка показывала 800 калорий после 1,5 часа бега. 800 калорий в принципе достаточно легко доесть. может, не 800, но дневного рациона слишком много для похудения, как-то так.у нас в зале девочка с очень большого веса сбрасывала на дорожке, без силовых совсем. она почти каждый день подолгу бегала, после бега 2 часа вообще не ела, ела до зала за час где-то и вообще очень сильно за питанием следила. попробуйте неделю продолжать ходить и вести пищевой дневник. как раз посмотрите на результаты.я сейчас пристально считаю, но в зал хожу 3 раза в неделю. за неделю уходит 0,5 кг, не больше. но я вечером не ем и общая калорийность достаточно высокая. 1400-1500 в день где-то. при тренировках 5 раз в неделю и беге стабильно 1 кг уходил.