У меня завтрак на 400 колорий тянет.Наверное надо завтрак у резать Вечером обычно или творог или последнее время присела на зеленые салаты.На обед стараюсь рыбу или мясо с овощами, люблю гречку и перловку, но иногда приходится рис есть.