Так по моему все признаки недосыпа и низкого железа у вас.Низкое железо всегда было моим спутником, раз в год сдаю осенью анализы ( железо, гемоглобин, ферритин) и каждый год какой нибудь из компонентов низкий.Пропиваю по схеме то что нужно ( разные препараты на низкое железо и низкий ферритин к примеру (не Россия, если че, может в России пьют один препарат на все позиции), и потом нормально.В этом году впервые все в норме, что очень удивительно, причины не могу найти. Хотя, скажу правду, я же головокружения страдала после диет, счас ем все, стараюсь просто без жира, излишних углеводов, может поэтому? Хотя на диетах я всегда пила витамин с и мультивитамины для спорта ( дамские).И при этом всем у меня всегда очень обильные месячные всю жизнь и по 8 -11 дней. Мне 47