От человека зависит. Моим бабушкам 81 и 80. Одна всю жизнь ела умеренно и просто - суп, картошка с квашеной капустой и селедкой, мало сладкого и пр. + не любила готовить (только печь), а с возрастом ей совершенно стало лень готовить + есть стала проще и совсем мало. Вторая всю жизнь обожала поесть - побольше, повреднее, пожирнее и с возрастом умереннее не стала - от ее рациона многие мои ровесники через месяц-другой проблемы поимеют, а ей хоть бы хны (даже анализы все в норме) + она обожает пробовать все новое, всю жизнь любила готовить и любит до сих пор.