Но вы же про фитнес и физкультуру. А я про спорт. Спорт отличается от них тем, что там есть соревновательный момент относительно других участников процесса, выраженный в цифрах, которые отражают "быстрее", "выше", "сильнее" и тп. Про мотивацию - согласна.  Она бывает разной, виды мотивации перетекают из одного вида в другой и тп. Человеку сначала может нравиться плескаться или пить чай с тренером после тренировки. Потом он видит первые результаты, хочет их улучшить и начинает над этим работать. А вот потом он попадает в жёсткую зависимость от выбросов адреналина и эндорфинов) Принципиальный момент, как мне видится, в наличии хоть какой-то мотивации вначале, хотя бы завязанной на чай с конфетами или плескание, но он должен туда хотеть.