Зачем вам боль в мышцах?Зачем вам критика?Если вы занимаетесь просто ради занятий, а занятия эти приносят вам удовольствие, то для чего что-то менять?Надоест если, то поменяйте на что-то еще.В принципе, для здоровья надо иметь хорошо работающую ССС, хорошие сосуды и здоровые суставы. Это для людей с нормальным весом. Вот и идите в ту сторону: кардио, растяжка, посильная нагрузка для тонуса мышц