Мне врач-эндокринолог дала книжку с калориями и дневником питания. Прогулки с ребенком - это я примерно прикинулаПотому что в книге написано: Ходьба на природе 40 минут - это 424 калории.А я гуляю дважды в день по полтора часа. Так что 300 калорий - это я хоть и округлила. но сильно уменьшила.