Я не психолог. Вот то, что я пробовала, т.к. тоже были разные ситуации в жизни  (хотя, сразу оговорюсь, к автору треннинга отношусь неоднозначно) - "Практика отпускания от Ларисы Ренар". Да и много чего еще есть в инете. Здесь работает другое - когда тоскливо - пальцы сами ищут, находят - читаешь, проговариваешь, плачешь - отпускаешь... Лучше, конечно, просто поработать с психологом индивидуально. Быстрее и продуктивнее. Особенно, если нет высокого уровня критичности (у меня лично это мешает общению с психологами). И.... месть - дело не в том, что мне вашего друга жаль и т.п., но - это продолжение вашей привязки к нему. А оно надо? Освободитесь - и живите дальше. Лучшая месть (так сказать) - это равнодушие))) Даже не стать счастливой - т.к. это попытка что-то доказать... А просто - все равно. А если все равно - так о чем и говорить?