Многие асаны йоги нельзя при грыже. Почитайте в интернете. У меня была грыжа, вырезали. Я кстати думаю что это после йоги, как то так случилось, что после занитий йогой у меня она и вылезла. После операции только зал использовала я, никаких разворотов, упражнения тоже многие нельзя. Я изучала это подробно, потому что тренера в зале не имеют информации по этому поводу.