автор, вы просто поправились на пять кило. перестаньте истерить, что перекачались, испортив себе фигуру. вы не накачались, вы потолстели. в целом вам это уже каждый сказал. у вас бесформенные колени, у вас большая грудь - такого от накачивания не бывает.даже если вы не верите, и считаете, что перекачались. поверьте, жесткая диета сожжет ваши "мышцы" моментально. мышцы - это то, что реально сложно накачать, и то, что сжигается в первую очередь, как самая энергетически затратная ткань.у вас друга проблема посерьезнее - набор веса при физических нагрузках и правильном питании. вы на эту тему лучше парьтесь. вот ее ОЧЕНЬ сложно решить. и таки да, это бывает: ешь относительно немного и довольно правильно, занимаешься, и толстеешь. основной фактор здесь возраст. и как у вас с этим будет складываться - это очень индивидуально. тут больше к себе надо прислушиваться, чем к елене миро)сколько вам кстати лет?