Я с вами совершенно согласна.  Само по себе похудение а 4 кг в месяц не ввергает меня в шок. Просто теряется то не жир и не только жир. В основном это вода, кишечные массы. Ну и мышцы и жир. Я сама за простуду могу 1-2 кг потерять. А потом они за 1-3 дня возвращаются обратно. Меньше ешь, меньше организм удерживает излишки воды, тк нет соли и крайне мало углеводов. Не ешь а в туалет то первые дни ходишь, тк какашечнын массы уже имеются в кишечнике. Чем тяжелее человек тем больше в нем ненужной жидкости и кишечных запасов. Но сказать что в месяц можно потерять 4 кг чистого жира именно жира это бред. Но бредовее еще звучит поирост мышечной массы на 1-2 кг в месяц у женщины да еще и от занятий шейпингом.