Наберите в интернете Свияш "Эффективное прощение". Попробуйте, надеюсь поможет. У меня пока руки не дойдут, хотя тоже говно в трубах кипит. Подруге очень помогло ( она и посоветовала мне), у нее вообще было состояние, близкое к помешательству после развода. Из нее просто перла злоба, ненависть, неприятие ситуации, помогло.