Это ты у неправильного психолога была ). А вообще я не о  погружении в себя (хотя это тоже может быть). И когда по-первой мысли носятся - это нормально, главное - это отлавливать и возвращаться к предмету Вот посмотри:http://buddhavgorode.com/http://www.go2mindfulness.com/Еще книжек есть туча. Если интересно будет - скажу как называется. А еще мне нравится мультфильм - "Головоломка" Там как раз в одном из эпизодов мама юной героини мечтает о таком южном мачо -пилоте )).