По мне так "здоровый образ жизни с нормальным питанием" - это за гранью добра и зла. У меня жизнь одна. И в ней всегда есть место тортику)). Вернее, было. Физические нагрузки вообще не для меня, я никогда не буду намеренно сгонять килограммы нагрузками. Лично мне проще уменьшить рацион. Я очень много ем. Буду есть меньше - тогда похудею. У меня в прошлое похудение не было цели ни худеть, ни тем более удерживать вес. Это было стечение обстоятельств. Поэтому я для себя лично считаю возможным (пока) уполовинить свой ежедневный рацион. Посмотрим через три месяца, сколько скину (просто убрав половину еды). До полуголодного образа жизни мне будет даже с половиной оооооооооочень далеко.