Я сейчас подолгу не сижу))) сама знаю, что это вредно. Последнюю неделю стараюсь побольше лежать и вытягивать спину. Насчет ЛФК все же сначала посоветуюсь с неврологом, т.к. хирург не рекомендовал пока ее делать.Стало как будто лучше, вчера с мужем ездили погулять на набережную - прошлась туда-сюда(около 4км) без особо неприятных ощущений. Боли как таковой во всяком случае вообще не было, только мышцы в ноге на середине пути начало опять стягивать, посидела 10 мин. на лавочке - прошло.