Я бросала курить дважды (после 15 лет курения и после 1 месяца курения) и пить (после 20 лет). Каждый раз очень сильно колбасило, здоровье ухудшалось обязательно от Орви до прыщей, головной боли и сосудистых спазмов и поноса, пардон. До полугода так. Мне помог Алан Карр кстати. Когда тянуло курить (выпить) помогало с усилием обрадоваться (вслух, громко) - "как же классно, что эта дрянь мне больше не нужна! Как здорово, что меня сейчас чуть поломает и отпустит, а я сохраню здоровье и у меня будет отличное настроение и самочувствие без наркотиков!" Попробуйте.