Я сама пью эти коктейли, а иначе заниматься бестолку. Даже в куриной грудке есть жир, а мне никак его нельзя. В 40 лет все лишнее сразу в жировые запасы идет, а под жиром никаких мышц не видно. По вечерам ем обычную еду.