Еда — 1081.4 ккал.Завтрак (09:10) 691 гр. — 498.10 ккал.: киви (78 гр.) — 37.4 ккал. яблочный киш (100 гр.) — 172.8 ккал. мармелад Озерский, сливовый (18 гр.) — 52.2 ккал. Творог Простоквашино 0% (89 гр.) — 56.1 ккал. Кефир 1% (165 гр.) — 66.0 ккал. Груша (86 гр.) — 36.1 ккал. Черешня (155 гр.) — 77.5 ккал.Обед (14:11) 395 гр. — 378.50 ккал.: Куриная голень вареная без кожи (121 гр.) — 133.1 ккал. Огурец (86 гр.) — 12.9 ккал. Томат (помидор) (86 гр.) — 17.2 ккал. Салат (32 гр.) — 3.8 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. Масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал. сыр Былинный (Белебей) (28 гр.) — 101.9 ккал. печенье по Дюкану лимонное (28 гр.) — 32.4 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал.Ужин (19:13) 211 гр. — 204.80 ккал.: Творог Божья коровка 5% (80 гр.) — 96.0 ккал. Пломбир Челны-Холод (25 гр.) — 50.0 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал. Молоко 0.5% (102 гр.) — 35.7 ккал.1081/90/41/103спорта не было...все болит...вес блин растет(((