Могу сказать, что я груша 100%, отзанималась силовыми +кардио 7 месяцев (трижды в неделю), без пропусков, с обязательными еженедельными пробежками.Ноги не стали мощнее и толще!!! Они у меня тонкие и длинные от природы, а вот бедра с внешними "ушами". Уши за этот период уменьшить удалось на 12 см (со 104 до 92). Талия, к сожалению, от природы широкая, жира на ней не было и нет, ОТ уменьшился всего на 4 см. Третий месяц из этих семи силовые мои стали с упором на попу-ноги, верхом занимаюсь "спустя рукава". По поводу груди не парюсь, без разницы, что 1 (была), что ноль (стала).Попа стала более упругой, стал выражен бицепс бедра. Хотя в целом фигура моя далека от совершенства, но она стала намного гармоничнее. Предпочитаю быть "тощей", зато диспропорция в соотношении верх/низ сейчас минимальная.Рост 165.