Чтобы я так училась - с института не помню. Разбираюсь с ПП, вычислила свой калораж и бжу. Уж на каких я только диетах в жизни не сидела - а этого у меня еще не было. Вроде бы все понятно, поняла в чем мои ошибки конкретно: вечером то ТОЛЬКО! белок можно, а я вообще в принципе не мясоед, я люблю "кусочничать" яблоками, грушами - вот видимо и перебирала углеводов. Теперь страшит только одно: Как? я смогу все взвешивать, учитывать каждую ложку в граммах, чтобы не перебрать с жирами и углеводами? когда все на упаковке написано - понятно, но вот, к примеру, сегодня на обед заказывала минтай тушеный в сметане. Минтай 17 см примерно, а сколько граммов не знаю,  а сколько туда сметаны положили, когда его тушили? Как вы все то учитываете?