Это прямо   моя  тема.   Тоже был диагностиован диабет   в  30 лет . Посадила  сама  себя на диету   . Сбросила  40 кг  веса.  Из таблеток   первое время  принимала  глюкофаж .  Теперь уже ничего не принимаю .   Занимаюсь  анаэробными  тренировками . Они действуют лучше любых  лекарств  (  как  невидимый  инсулин  практически )   сдаю   гликированный  гемоглобин   раз в три  месяца . Он у меня должен быть  строго не больше   пяти   процентов.    Как только  хоть    чуть больше (    5,  2-  5, 3)  ужесточаю диету   в плане   углеводов  и   усиливаю  нагрузку   увеличением   веса на штанге  ( не  кардио , от  кардио  толку нет)  В семье   все умерли от диабета    и  его  последствий    не дожив до 50 лет .  Папа  умер   в  сорок  ,  после   ШЕСТИ   ампутаций  конечностей .