До завтрака, ибо с нечищеными зубами есть не смогу. Моя бабушка-стоматолог с малых лет учила меня именно так - утром после сна (до завтрака)  и вечером перед сном (после ужина).Муж воспитывался в другой семье, жена брата тоже, да и все мои друзья от старых до новых, чистят зубы ДО завтрака и ПЕРЕД сном.