Я так сразу и заподозрила что у вас проблемы со сном. Вам нужно наладить режим, лишний вес у вас в данный момент это побочка от стресса и может еще каких проблем.Вам нужна физическая нагрузка, обязательная йога, упражнения на расслабление. Хорошенькая физнагрузка за 4-5 часов до сна сначала, она вас будет будоражить, но через 4 часа усталость возьмет свое.Займите мозг чем-нибудь. Читайте, смотрите незамысловатые телесериалы, вяжите, вышивайте крестиком. Действия руками успокаивают нерную систему и расслабляют. Есть научно-популярный фильм "Вселенная", знаю что есть и на русском, меня укладывает баиньки за 15 минут.Попробуйте есть чуть больше в течение дня, я уже упоминала важно плотно перекусить в 3 часа примерно. От недосыпа у вас вылезут проблемы посерьезнее лишних кило, особенно в 44+. Так что ищите выход из бессонницы.Вы можете в 00 часов уйти спать а не есть?