Отчитываюсь за16.01.2016: Вес63,8, ушло за сутки 300, грамм, думаю, все та же вода.Завтрак: сыр 28г, криспы - 2шт., каша на молоке зерновая 290 г, семя льна 5 г. Итого 494 калОбед: гречка с мясом - 300 г, яйцо 1 шт, соленые огурцы-помидоры 200 г, криспы 3шт, варенье малиновое - 1 ст.л, Итого 638 ккалУжин:  Творог 5% - 200 гр, мед - 1 ст.л., яблоко зеленое - 200 гр. Итого 410 кал.Много кофе, чая без молока, сахара.Итого нажрано очень много, очень неправильно, выходные, семья ест, и я с ними 1561 кал 84,4/52,17/195,14