Спасибо, я тоже все законспектировала))Сегодня как раз сделала МРТ после 5-летнего перерыва, увы грыжа выросла и воспалительный процесс, в общем отрицательная динамика. Послушаю, что врач скажет, но, надеюсь, зал не запретят. Я все же полна надежд победить это занятиями.А что такое ныряния? Что-то у меня не получилось нагуглить