Нужен коллективный разум!Завтра возобновляются походы в бассейн с сауной после работы.Т.е. я отвожу свои тренировки и через 1.5 часа мы уже сложившейся компанией идем в бассейн,но в основном паримся в сауне,чем плаваем.Короче, обедаю я перед занятиями часов в 15-16,а после бассейна приеду домой в час ночи, т.е. нужно будет в промежутке перекусить, это будет в районе 9ти вечера. Чем? я вот думаю, наверное надо будет чем-то углеводным(типа риса или гречки), как раз силы восстановлю после треней и будут силы на бассейн, а с другой...всетаки время позднее, может лучше белками?как раз схудну...что думаете?