Я хожу только на йогу. Там есть ограничения - во время КД некоторые асаны не выполняются. Посмотрела в поисковике - нашла подробные объяснения, почему. В частности, риск эндометриоза от перевёрнутой асаны. Поберечься стоит в том смысле, что узнать противопоказания к конкретным упражнениям. ИМХО.