Я пью редко, типа курсами Не знаю даже, где я почитала, но мне так вкусно и очень верю, что полезно. Со сливками, конечно, прекрасно, но я с жирным молоком.По 100 мл сока и 100 мл молока 6%, через два дня, в течение месяца. Пью утром, встаю рано, кофе пью через минут 40-50 после.Получается, 10 раз весной, в марте, 10 раз в сентябре, 10 раз в декабре.