10% дифицит позволит снизить гипоталамусу обмен веществ на 10 процентов с легкостью. без напряговнет никаких прямоленейных формул в похудении. обмен веществ ваш сегодня будет одним, а завтра другим. и 10 процентов - это коридор его ежедневного колебания. гипотоламус даст скорее команду меньше есть, и больше тратить, если температура на улице будет выше 25 градусов.