Калорий - 1469бжу-60.65.156Завтрак - творог козий (жалко выкидывать, сегодня легче пошел), биойогурт, клубника, отруби,  кофе с молокомперекус - грецкие орехи, 2 мандаринаобед - борщ, хлеб с маслом, кофе с молоком, хлебецужин (в кафешке, все приблизительно) - треска жареная, винегрет, по чуть-чуть селедки и картофеля жареного, 1 бокал сухого, апельсиновый фрешперекус - будет апельсин и рисовый хлебец