есть простое житейское правило. всё, что вы говорите кому-то вслух, может потом вырулить во что-то неприятное для вас. это нужно всегда держать в уме. это не значит, что нельзя ничего никому рассказывать,  или обращаться за помощью. но нужно найти в собственной душе по этому поводу компромисс. где-то не всё рассказывать, где-то смириться с определенными последствиями. в вашей ситуации реально ничего плохого нет, просто вам нужно ее переварить, и разложить в своей голове по полочкам, как такую, с которой столкнулись впервые.я лично и по этой причине в частности психологов не приемлю. лучше книжки по проблеме почитать, их еще и более именитые люди пишут.