если девочки берут веса, от которых их мышцы способны прилично отрасти, то они далеки от общеоздоровительных)))))и речь вообще не идет о сопутсвующей фармакологии. которая как раз в первую очередь бьет по системе выведения: почени и почкам. речь именно о предельных силовых нагрузках и сердечной мышце.мера - это хорошее слово))))) качаться железом с целью наращивать себе мышечную массу - слегка за этими пределами что не отменяет разнообразных физических нагрузок в принципе.