Необходимо сбросить 4-5кг. Талии нет вообще (( Рост 165, вес 58. 36 лет. Еще месяц назад был вес 55кг. С чего разнесло - не понимаю... Подруга посоветовала заниматься дома под Джиллиан. В зал ходить нет возможности. Что скажете, ее программы эффективны?