Получайте сами удовольствие от движений, от занятий и он тоже научится. Есть к этому возрасту период когда ребенка тяжелее становится стянуть с дивана, но если вы вместе двигаетесь, то это пройдет. Дети лет 10-12 становятся вальяжны, медлительны, зачастую забывчивы. Это тип мышления меняется, перестройка идет, ребенку надо много времени на это, ему надо привыкнуть, обо многом подумать. Попробуйте прогулки с разговорами на интересные ему темы. У нас есть такая опция. Когда у меня выдается свободный часик я беру кого то одного из детей и мы бродим по парку или тихим улицам, разговаривая. В это время у ребенка есть право поднять любую интересную ему тему. Вот только его темы мы обсуждаем на этих прогулках. На это время я ставлю табу на воспитании, нотациях, ребенок может рассказать что угодно и я просто выслушаю.  Дети очень любят это.