Пешие прогулки, ванны, медитация, хорошие книги и музыка, ну и что лично вас радует. У меня в эту беременность было много стресса и мне ни гинеколог, ни акушерка не разрешили ни валерьянку, ни какие другие успокоительные, максимум ромашковый и мятный чай. Говорят что воздействие валерьянки практически не изучено и за пару раз ничего не случится, но регулярно употреблять не надо.