Правильно организм требует. Только кормить его надо белками после тренировки. Закрывать окно белком и далее есть белок до вечера. Угли можно вбрасывать за час до тренировки. А можно только утром. А можно вообще ограничить углеводы и прожить на их минимальном количестве. Голодать нельзя. Организму из чего-то нужно строить мышцы.