Спасибо! Да, хочу скинуть 5 кг. точно. Получается так: вторник - Tae-bo, степ (тае бо - с гантельками - у меня на след. день все болит). А от степа не могу отказаться - очень нравится (только ляшки бы не накачать). После ничего не ем, ну вот совсем?? Что делать, прихожу и умираю(( Хочу зверски. Может воды напиться так, чтобы не хотелось?среда - тренажерный зал: разминка, беговая дорожка (30 минут), растяжка, пресс - так же не ем после. пятница - круговая тренировка или памп - куда успеваю. - тоже сидеть голодной?воскресенье - тренажерный зал (см. среда)Что-то в этом роде у меня получается.Верный ли у меня график или кардио необходимо совмещать с силовыми? Видела, инструктор рассказывал девочке, встаешь на беговую - разогрев 10 минут. Потом на групповые. После можно опять на беговую. Попробую есть фасоль) Т.е. получается после ВСЕХ тренировок мне есть нельзя совсем ничего, я правильно поняла? Что беговая, что групповые. Йогу не считаю, я после нее и не хочу есть...