Чо хватать то? Вам написать хотя наше меню на рабочую неделю? Могу прям по дням недели (этой) расписать.   Подготовка блюда 10 минут. Плюс от 15  до 40 минут в духовке или мультиварке.  Или вы борщи и манты по вечерам навариваете?