Все перечисленные Вами дегенеративные изменения позвоночника имеются практически у всех к 40-ка годам, а то и раньше. При этом спина болит не у всех. Болят спазмированные  мышцы и зажатые нервы, особенно у тех, кто много нервничает и проводит много времени в одной позе (сидячая работа). У вас, судя по описанию, очень сильно спазмирована мышца, она и болит. Самое лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации - это найти хорошего массажиста и пройти курс массажа у него. Ещё можно иголки, ну или любые физиопроцедуры на снятие напряжения. И в дальнейшем надо регулярно заниматься ЛФК, плаванием, йогой и т.п., иначе боли будут возвращаться. Таблетки в данной ситуации могут лишь снять отёк и боль, но не решат проблему в целом.