Для начала попробуйте бесплатно в интернете пообщаться с психологом. Посмотрите, какие будут советы и рекомендации и почувствуете, как изменится ваше отношение к психологам.У меня очень изменилось. Причем я сама еще не общалась, но почитала ответы - поняла, что психолог  может быть спасением. Впрочем, как и врач и учитель  и тренер.