сладкое сведет на нет все ваши усилия.Личный опыт: 4 месяца персональных тренировок в тренажерке (3 р/неделю) и 3-4 раза/неделю кардиозона 1,5-2 часа. результат был = 0...за питанием следила следила, но сладости периодически жрамкалапоэтому если не сможете отказаться от сладостей, то и деньги тратить на тренеров не советую просто ходите на групповые (в т.ч. силовые), в бассейн, аквааэробика и т.п.