я только 2ой месяц на пп, и результат (пусть не очень грандиозный пока) виден во всем; это радует, это вдохновляет и это стимулирует!вот я уже глядя даже на "обычный" йогурт с фруктами (в прошлой моей жизни он был каждодневным продуктом)  я понимаю что там чайная ложка сахара и куча ккал, и еще всего ненужного мне. и есть его НЕ ХОЧУ.  и уже не покупаю (муж пока еще себе покупает  ). т.е. у меня в холодильнике поменялся набор продуктов...Мне кажется, автору надо психологически созреть для новой жизни, тогда это будет естественным и не будет в напряг, а если не будет напряга, то и жить по новым правилам будет просто...естественно