Утром бутер с колбасой или вареные яйца (2 шт)+кусок хлеба, кофе с молоком. в обед борщ и бутер с колбасой. Вечером макароны или картошка или рис  - с мясом, салат.Вечером люблю еще под сериальчик съесть мороженого грамм 200 с шоколадной крошкой. На ночь-несладкий чай. Иногда с конфеткой. Перекусы-орехи или печенюшки, но не часто.