Не всем подходит. У меня раздражение, сухость и краснота после сырой картошки. Контрастные компрессы, петрушка, пакетики чая, лед - немного помогают, конечно. Но самое эффективное, как выше писали - хорошая кардио тренировка, или бассейн, или сауна, или все вместе. И много чистой воды.