А можно по буквам для сильноленивых принципы сквашивания круп? Я нежно уважаю ферментированные продукты - от кефиров до квашеной капусты (хотя вот чайный гриб не могу себя заставить употреблять, я его бось ). И оченно понимаю связь между ЖКТ и не только внешностью, но и психикой.Весь сайт просто лень читать, хотя наверняка там много интересного..