Я и говорю - получается вы либо раскачали косые мышцы живота (которые увеличивают талию), либо потеряли мышцы на пятой точке. Просто уберите все упражнения которые увеличивают талию и качайте верх и попу (но для увеличения этих мышц вам нужны протеины). А сдуваются мышцы просто их неиспользованием, а не тем что "не принимать протеины".Посмотрите у Брина, у него есть статья на эту тему (про то как НЕ увеличить талию, т.е. какие упражнения женщинам делать не стоит). Кстати, я в фитнесе часто вижу девочек, которые усиленно упражгнениями губят свою талию.