Ок, даю вариант. Причем вариант не самый дешевый.Грудка цыпленка с кожей, охлажденная. Две штуки в упаковке, около 300 руб. (это я "получше" выбираю). Итого одна грудка 150 руб, а в ней больше полукилограмма.Мясо грубо срезали и на сковородку, кости с остатками мяса на бульон.Пакет гречки стоит ну пусть 65 рублей (уверена, что можно найти дешевле). На четверых надо примерно треть пакета (это чтобы из ушей полезло, до отвала). Итого 30 рублей. Варить вместе с мясом, так получается намного сытнее. Ну и еще на рублей остается на лук и морковку.Итого за 200 рублей у меня получилось не только второе, но и бульон на первое. Причем еда сытная, полезная, ее много.А у вас еще лапшу и картошку надо покупать .Есть еще пшено, рис, чечевица (рис лучше с чечевицей есть, хорошо наедаешься). Вообще существенны именно сочетания продуктов, чтобы еда получилась полноценная. Иначе есть захочется уже через час (как после сосисок из бумаги   ).Зы. Я, когда денег не было, очень и очень думала о здоровье .