Спасибо Вам огромное за разъяснение. Силовые тоже есть, но я их забросила, потому что мне, казалось, чтовот теряю вес именно от бега. Решила, что бега достаточно.Я очень маленького роста. И мне важно потерять именно вес, что бы там не писали, что на нём циклиться не обязательно. Сейчас 63(!) кг при росте 152). Я даже во время беременности столько не весила. Меня также огорчает, что вес при похудении никак не удерживается. Спасибо ещё раз.