Добрый день!Молочные продукты - важная часть сбалансированного рациона. Молоко и продукты, приготовленные на его основе, - это важный источник кальция, белка и других незаменимых микроэлементов. Безусловно, Вы можете пить и айран и тан, но помните, что в составе этих напитков содержится соль, которая может задерживать жидкость в организме.