Я не знаю можно ли мои силовые называть подкачкой. У меня кардио совмещено с силовыми тренировками типа Табаты, с использованием веса своего тела (трх тренировка),  силовая скамья, силовая стойка, иногда гантельки но без фанатизма. Пока худеется, но медленнее, чем просто с кардио. Иногда, действительно, заметила, что после 40 минут силовой Табаты  на утро вес может или стоять или даже  больше быть. Но я сейчас не только на вес смотрю, но и на ежемесячные замеры фигуры. Пока сантиметры плавятся меня это устраивает. Хочется иметь атлетически стройное и подтянутое тело, но  перекаченой быть не хочется. У меня и так руки как у качка, мне это не очень нравится. У тебя же фигура очень женственная. Не знаю как выглядит животик, бедра/попа. Если самой хочется что-то подтянуть то действуй. У тебя фигурка стройная, и мне кажется, ты ее небольшой подкачкой не повредишь, а наооборот добавишь рельефности.