Я с Вами не согласна. Есть еда, которая идет в калории и лишний вес, даже если съедено относительно немного. Например, когда я ем хлеб, вес идет в прибавку. Убираю хлеб - прекрасно держится мой вес или вообще иду в похудение (когда на стадии похудения).Когда долго чего-то не ешь, к этому привыкаешь и уже не хочется. По себе знаю. Я уже отвыкла есть хлеб и ем его только по праздникам. Между ними - не хочется. Стимул - весы (взвешиваюсь каждый день).