Не ем ничего острого, жирного, не пью кофе на голодный желудок, не употребляю алкоголь. Ем маленькие порции, но часто. Не ем на ночь. Мне , кажется, тут нужно прислушиваться к собственному организму. Я в принципе лекарствами не увлекаюсь. Еше занимаюсь йогой, там много двожений на улучшение работы всех внутренних органов.