меня плавание во1 очень бодрит, во2 нагружает прилично, а у меня тонус всю дорогу. Просто плескаться я не умею, да и мерзну быстро, если  буду болтаться, как цветок в проруби. Опять же - не смогу погреться в сауне. Я плаваю обычно много и долго, а это в общем довольно энергозатратно и нелегко.