Со вчерашнего дня начала "ходить на попе" (упражнение такое). Сначала показалось легко и особо не почувствовала что какие-то мышцы вот прямо работают при этом, но...сегодня уже чувствую небольшую боль в ягодичных мышцах (то, что надо!). Пока не много получается раз 5 по 10 "шагов" вперед и 5 по 10 шагов - назад, и так хотя бы 2 подхода за день (на работе не поймут , так что только утром и вечером дома). Количество "шагов" планирую увеличивать. Девочки, а вы как на счет спорта, делаете что-то? Я то вообще антиспорт по жизни, но ВДРУГ появилось желание что-то менять!