не паниковать. и не запускать.пишу свой опыт.у меня появился когда подняла коляску с ребенком и лечить нельзя- кормила. короче сняли воспаление. и потом я стала плавать. и вдруг поймала себя на мысли, что ношу стринги и ничего не напрягает. после лечения - лучшая профилактика спорт без фанатизма. даже ходьба полезна. ребенку 8 лет.  25кг. поднимаю и могу нести несколько метров. . давайте дружить со спортом