Бессонные девы, мелаксен вам в помощь. Кто найдет - мелатонин, это вообще бомба (в спортпите или на айхербе). Только надо обязательно соблюдать правило: выпила, у тебя есть 20-30 мин добраться до кровати - перегуляешь, хрен заснешь. А так - выключаешься как лампочка. Вставать тяжеловато, но после ощущения будто спала часов 12)