никакая пробежка, никакой бассейн не работают без правильного питания.Можно хоть штангу полтонную тягать каждый день, но если человек пришёл после этого и макарон с майонезом налупился, то поверх мышц у него будет  обычный жир.Знаете выражение "худеют не в спортзале, худеют на кухне" ? Вот это чистая правда.