Если мы с Вами одинаково понимаем слова "нормальный образ жизни" - то нет, не сложно. Пластом лежать надо всего 2 дня - чувствуешь себя при этом вполне хорошо, вставать нельзя просто чтобы не давать вертикальную нагрузку на позвоночник. Болей практически не было. Сидеть нельзя полтора-два месяца, но ходить и стоять можно. После ограничений в общем-то нет, но все же лучше избегать подъема тяжестей(особенно в первые полгода) и резких движений в пояснице, падений на пятую точку. Гимнастику, видимо, стоит делать пожизненно - я вот бросила, мышцы ослабли и в итоге думаю это мне и аукнулось