Ой, ну что же вы так...не надо себя корить за срыв. Нервы ведь не железные, эмоции накапливаются и надо давать им выход. То, что вы расплакались - это даже хорошо, это разгрузка для психики. Чёрные полосы проходят, это надо просто пережить, всё наладится. Удачи Вам.