Не могу себе отказывать в любимых продуктах, мне надо, чтоб было ну очень вкусно, или вообще есть не буду. Поэтому сокращаю порции, ощутимо - чтобы похудеть. Ну и спорт, движение всегда, обязательно. При беременностях я много набираю всегда, потом вот так скидываю, плюс ГВ тоже работает на похудение.