Если Вы будете контролировать питание, Вы не поправитесь. Я сама в свое время бросила. Те, кто об этом не знал, через некоторое время отметили улучшение (заметное) цвета лица, улучшилось здоровье, кожа стала выглядеть гораздо лучше, пропал этот отврательный запах. В результате я набрала немного и потом этот вес сам ушел. Вам нужно начать с того, чтобы бросить курить. Поверьте, худая сморщенная женщина в 40 лет - это не айс. Главное, когда бросите не пить алкоголь вообще (на нем бывают срывы и человек опять начинает курить), не ходить в курилки ни с кем даже за компанию и вообще об этом не думать. Хочется курить - можно выпить зеленый чай. Контроль питания. Все. Во мне после того как я бросила остались мои 57 кг.