Так навскидку, что можно сделать УЖЕ СЕЙЧАС:- есть не "что", а "сколько". То же самое, но "на полведра меньше". И воттоканинада, что "я и так ем как птичка - ну значит меньше того, что едите. Если нарушения эндокринные, но зачем ЖКТ лишний раз загружать? - сладкое можно и ограничить, а сладкое -мучное - РЕЗКО ограничить. Я не сгласна с теми, кто предает анафеме фрукты. Считаю, их есть можно и нужно, но см. выше. - если "постоянно хочется спать" - то спать до "до или после" еды, а ВМЕСТО.