Я исхожу все же из того, что ребенок в целом здоров (вы же были у врача и ничего критичного не нашли). Поэтому ни о каких особых "таблетках" в 12 лет я бы не думала.А вот режим все равно надо как-то находить более оптимальный. Дети загружены, устают... У самих тоже очень загруженная девочка растет (13 лет), поэтому прекрасно вижу и знаю, с каждым годом все труднее ложиться вовремя. Уроки, уроки до поздна... Но хроническое переутомление допускать ведь тоже нельзя. Из ваших сообщений бросается в глаза, что двигательной активности мало... После школы или после художки с подружками не хочет немного погулять? Хоть что-то... Я иногда своей с уроками помогаю... Не потому, что без меня не сделает - у нас ответстственная ученица и сама справляется, а чтоб побыстрее смогла освободиться. Вы вот и про тревожность пишите... Может, если чуть помочь с уроками, то увереннее себя будет чуствовать, что все сделала и все хорошо? Со "спокойной душой" уставший человек не ворочается по пол ночи...В комнате не жарко? Окно на ночь приоткрыть... В прохладной комнате и под тепленьким одеялом лучше засыпается...И еще вы пишите, что проблемы со сном не так уж и давно начались? Что ж такого случилось в это время? Зима пришла, света не хватает? Или что-то все же изменилось в жизни, в режиме, в занятиях?