ешьте перед занятиями, обязательно!У меня например без еды перед тренировкой сил нет никаких, ни на нормальное занятие ни на остальной день.хоть чуть чуть чего то правильно углеводного.Каша у вас какая? по моему опыту от овса толку нет, один голод через 2 часа.