Так я  ж  выше  писала -два года   размахивала  розовыми гантельками . Потом темно-зелеными   по 4 кг . Потом  осмелилась  выйти  в зал  и взять  пятикилограмовые .  Тактика   зависит от фитнесцелей  лично  Ваших , от  Вашего  метаболического здоровья  ,от Вашего  типа  сложения  ( если Вы допустим  низкого роста  и  коренастая (к примеру) , то Вам только  розовые  гантельки и кардио  , иначе   изуродуетесь  окончательно)