За ОДИН МЕСЯЦ хотите видимых результатов? Ахаха. Ахахахахахаха)))Тут люди годами пытаются как-то фигуру изменить... Ладно, я не пример. Тоже, кстати, типичная груша. Проблемные мои части крайне сложно "стронуть" с места. А ноги ниже колен - так и вообще.Обычно люди худеют сверху.А если лишнего веса в принципе немного, так сильных изменений и не будет.