Различаются. Но упражнения одинаковые. Что нельзя вначале категорически - скручивания по вертикали. И мне нельзя было прогибаться в пояснице Грыжа в L5S1, 8 мм по КТ 10 лет назад, внутрь позвоночного столба. Она у меня при обострениях вызывала воспаление оболочки спинного мозга