Лишний раз убедилась, что даже из самого бестолкового топика можно выудить что-то полезное Посмотрела видео приседания в Смите и поняла что мне именно это надо - там немножко другая техника, поэтому нет такой осевой нагрузки на позвоночник. Это именно то что мне надо, спасибо топику