Дополню Нельзя  при  варикозе однотипную  нагрузку (совмещать  силу и кардио надо  в рамках  одной тренировки )работу на ноги с большими весамивыполнение упражнений типа приседания, жим ногамипроработку всех мышц ног в один деньМожно и нужно    заход на скамью с гантелями    махи назад из положения стоя не четвереньках    боковые отведения ног   с нижнего блока     сгибание/разгибание ног    подъемы на носки сидя или стоя    боковые выпады с гантелями .    упражнение   велосипед .