вы суть не улавливаете, с такими завтраками как у мамы автора, проще просто капельницу с холестерином подключить и не мучаться. Очень много жира. И если где-то в этом приеме пищи запрятался витаминчик, уже хорошо. Но здоровым его назвать никак нельзя. И почему вы не заикаетесь о продуктах с нормальным процентом жирности? почему либо цельное деревенское либо обезжиренное?