К несчастью, диастаз никак не корректируется упражнениями, вот вообще никак. Во время беременности мышцы расходятся, Вы правы. Роды естественные никак не влияют на восстановление мышц, они сходятся сами без особых усилий со стороны роженицы при ЗОЖ. При КС, что бы не говорили оперирующие врачи-гинекологи, мышцы разрезаются и им уже невозможно сойтись без хирургической помощи. У меня и после двойни живот отличный, в отличии от подруг, которые без спорта и правильного питания. Но он другой, понимаете, по форме, по виду, он вываливается, если я выпью кефира/кваса, при том, что у меня железный пресс. И кстати, при диастазе вообще нельзя делать упражнения на пресс и косые мышцы...