Это кто во сколько спать ложится)))) Я ложусь в среднем в 2-3, когда после родов-кормления решила избавится от лишних 10 кг не ела после 10 строго, после 8 желательно. Ну исключая ДР и прочие нечастые застолья. 10 кг остались в прошлом через полгода. 6-7 из них в первые 3 месяца. Сложно было первую неделю. И все. Правда речь не идет о тех кто с работы приходит в 8-9 и начинает готовить ужин)))) Тут да сложно, ближе к невозможно.