кто то уже писал вам про японку. я с нее начинала и именно с веса 104. за неделю на ней ушли 9 кг - заметно практически не было.однако - именно после нее я начала ПП и вес поехал вниз без особых усилий. ну и тренировки.результат минус 30 за 7 мес. затем удержание полгода - сам вес стоял не смотря на то что зажоры были.сейчас ем что хочу в разумных пределах - еще минус 5.