Именно в спине? У меня такое было в жизне несколько раз (периодами), каждый раз помогал комплекс упражнений, который нужно делать регулярно, каждый день (это важно!), от одного до трeх раз в день (не больше).Краткий смысл: лечь ровно на спину, на жесткое, руки вдоль тела вниз (к ногам, НЕ за голову) (это очень важно!) и поднимать ноги - по очереди и вместе, согнутыми и прямыми, не высоко. Я делаю: 10 раз левой согнутой ногой, 10 раз правой, 10 раз ноги вместе, 10 раз левой прямой (до 30-45° где-то, не высоко), 10 правой прямой, 10 вместе. Через неделю- две уже станет легче (уже через несколько дней, если ситуация незапущенная), но упражнения делать не переставать! Продержаться хоть пару месяцев. В идеале вообще-то делать его всегда, всю жизнь занимает весь комплекс минут 10.Пользуйтесь, дарю от сердца!