Про воду, особенно натощак, я слышала давно. Пила.( но , что-то не приживалась у меня эта привычка. Но когда я стала пить именно горячую воду по утрам , получилось. Это, как очищение, что ли. Я реально почувствовала необходимость в этом, и это очень быстро стало привычкой. Я к чему тут распинаюсь. Я знаю, не понаслышке, как это не поросто стройнеть. Ищите, миксуйте, прислушивайтесь к себе. Это все очень важно.