Никогда не видела смысле в режиме без необходимости, до 4 лет пока ребенок в сад не пошел ложились когда спать хотелось, в 8 утра никогда не вставали, 10-11 часов, днем ребенок перестал года в два спать, а может в полтора, да для нас оптимально было выйти гулять в 12-13 часов и до 15-16. Напрягаться и за мифического режима который якобы нужен в жизни не буду.Сейчас сын школьник в выходные спит до упора, подрываться с утра пораньше "по музеям" не вижу смысла, он в гимназическом классе имеет полное право СВОИ выходные провести так как удобно ему. Муж тоже имеет законное право в выходной выспаться