очень много видео для домашних тренировок, причем на любой вкус. Если вам тяжеловато Синди Кроуфорд, попробуйте тихонечко заниматься Мэри Хэлен Бауэрс - она вообще с коврика не встает, а нагрузка неплохая. Ballet Beautiful - программа называется, там довольно много всего напихано, особенно эффективно для рук (у кого подвисает и толстые)когда окрепнете, выбор будет больше)