Дочка занималась в 7 лет  в спортшколе бассейна Труд (на Варшавке), 3 раза в неделю по 2,5 часа (вода + зал).   Вы сходите к кардиологу сначала. Если с сердцем всё ок, то идите в синхронку, конечно.  Нам кардиолог запретил гипоксические нагрузки (долгую задержку дыхания).