Аналогично с циклом и нервами. Перестала пить кофе. Есть сахар. Перешла на мед с молоком на ночь - успокаивает отлично. И чай с лимоном и медом. Зелени больше стараюсь есть. Чеснок. Имбирь. Ем рыбу, мясо исключила совсем.