Ну да, отдых это чтобы перевесить веса, хлебнуть водички и переорганизовать скамейки-коврикиЯ приверженец золотой середины - чтобы не зашкаливало, но чтобы сильно и не остывало По протоколу отдых порядка минуты (класс рассчитан на 55 минут, в среднем 5 минут блок, трицепс как правило 4 минуты и бицепс тоже)