Установите себе нормальный режим дня и строго придерживайтесь его - спать ложиться в одно и то же время и не поздно, прогулка обязательна, лучше перед сном, физическая активность в течение дня, нормальное питание, массаж. Это не исключает, конечно, посещение врача. Но с тем режимом и стрессом, который у Вас сейчас, любой организм пойдет вразнос.