Если  Ваши  клетки  полностью  утилизуют  всю глюкозу ,  можете хоть батон  сьесть .  Я  долго  мучилась  подсчитывая  углеводы , так как  мой папа  умер  от того ,  что на каритинках  , перенеся  6  ампутаций  конечностей  ,  в  40 лет.   Потом  устала  от  всего  этого   , так  как  удерживать  вес  становилось  все  тяжелее   с возрастом и  поплелась  в зал  с железом.  Два года  труда  мне дали  возможность  пережигать  до 300 гр  углеводов   в сутки  и бонусом  накачанное  тело и фигуру   Х  вместо  яблока .  Сладости   тож  могу  есть  вполне  себе , но   у меня перед ними  псих. барьер  из за  наследственности  по диабету   с  обеих  сторон.