Я наверное немного не понятно выразилась. Я не думаю что ем прямо уж много. Масяпа просто говорила что полкило еды ето жесть. грам 200-250 нормально. Я точно больше чем 200 сьедаю. Но я ем быстро, в этом проблема. Может если медленно буду есть то и 200-300 гр будет предостаточно. Но пожрать люблю Задумалась я над этим лет 5 назад,я уже говорила читала даже книгу как себя приучить к вдумчивому питанию. Притомилась долго жевать очень быстроНасчет хотьбы, я хожу каждый день, с собаками у меня кардио. от получаса до часа, каждое утро в 5 утра