У меня много вариантов.1. В мультиварке на литр воды 200 г крупы промыть и поставить на тушение на 35 минут. Когда остаётся 15-17 минут - солю (если надо сластить - тоже на этом этапе), добавляю 150-200 г молока. В готовую уже в тарелку - масло (грецкого, ореха, авокадо, льняное, любое оливковое), льняные семечки.2. Так же в мультиварке на литр воды 150 г крупы. Тушение 35 минут. Она получается жиденькая, уже в тарелку сыплю 5-10 г льняной муки (или кедровой каши, или муки тмина, или конопляной муки, или молотого льна), сыплю льняные семечки, миндаль крошу, масло (см.выше), сушёную клюкву или замороженую смороду, либо ложку варенья. ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!3. Мой любимый в последнее время. Варить кашу так же как и в пункте 2. ТОлько в тарелке уже натереть 20 г сыра (лучше твёрдого, типа пармезан, джугас, падано), 60 г банана порезать, молотый лён 5-10 г, дальше по списку - масло, семки  (я так любую кашу ОБОЖАЮ!)Попробуйте, если не пробовали!