Режим есть, спать ложусь практически в одно и то же время.Примерно в 10.Итого сплю...4 часа.И все. Еслю лягу позже- все равно просыпаюсь, но и сплю получается уже меньше.Будильник не завожу уже, все равно полночи лежу в потолок таращусь, в 5 ковыляю потихоньку кофе пить.