ИМХО вполне можно и самой. Но для этого надо изучать много материалов по данному вопросу. Ведь тренер нужен для составления программы и контроля за техникой, а тут придётся всё самой. Я занимаюсь без тренера. Я не стремлюсь к каким-то высотам, поэтому для меня не так важен строгий контроль. Но приходится тратить время на изучение матчасти.