...может эта..... тему какую-то организуем отдельную... или это у меня только такое впечатление, что нас человек шесть, которые ходят из темы в тему и оффтопят уже про своё, но всё время вместе  По поводу растяжки: я вообще не делаю. Уже пол года как. Но это мои забубоны: если растить мышмассу, то растяжка как бЭ мешает этому процессу. Если сушиться, да рельефиться (другая история тренировок и питания) - тут растяжка возможна. Но я не делаю. Максимум: в качестве разминки условная растяжка, а после - гы... повисю сарделькой на турнике и всё (обычно только после дня спины).