У меня есть 2 подруги которые каждую весну на гречке сидят. Дней 7-10, потом постепенно вводят овощи-фрукты-мясо. Кречка должна быть не вареная, а запаренная, без соли и сахара!  При этом лишнего веса как такового нет ни у одной. Скидывают за гречневый период по 3-4 кг, утверждают что от шлаков и токсинов очищаются и легкость появляется  Я однажды за компанию с ними пыталась – 3 дня выдержала, больше на гречку смотреть не могу