да всё как обычно. Подсчитайте калорийность рациона.Получится у вас, например 2000. Держите это значение неделю.Если итоги недели  -  вес без изменений, то значит КОНКРЕТНО ВАМ это много.Урежте до 1800 и снова недельку наблюдайте.Чудес не бывает.У женщин любая физическая активность вызывает жор.Может незаметно для себя больше есть стали.Граммы из воздуха не берутся.