Хождения с резинками делают попу, Брет как раз за прокачивание со всех разных углов. И кстати, он показывает как Про качаются, именно так, задействуют все. И огромное значение имеет генетика, самое большое наверное. Он приводил примеры спортсменок поднимающих больше и занимающихся больше, но не с такими физическими данными как другие у которых лучше накачивается попа с меньшими усилиями.