Не, я далеко не юна)) До декрета я не зависела от ребенка, по этой причине все делала в удовольствие и без плана: и в зал заниматься ходила, и вечерами вышивала например, и училась успешно заочно. А теперь почему-то в обед, когда уложу ребенка, есть пара часов, а я вместо запланированного хобби или чтения учебной литературы, сажусь и смотрю в одну точку или туплю в интернете с друзьями, или начинают уборку, которая может подождать.  Про поощрение - это хорошо, а то я это самое поощрение (та же кружка кофе) могу использовать вместо запланированных дел, а не после))