Хорошо или плохо - решает каждый для себя. Ну вот например, что Вы выберете - поспать на час дольше или совершить пробежку?  Ведь бег на свежем воздухе - это тоже и здоровье, и похудение.Поспать на час дольше или отвезти ребенка на театральное представление? Или успеть доехать до дачи без пробок? Если человек во всех этих случаях выбирает спать - да, любитель поспать. речь не идет о разовых ситуациях типа "вчера делал важное дело и лег заполночь".