Девушки, у меня вопрос! (спасибо всем ответившим ранее))))Вчера ходила на беговую, размялась перед хорошенько. Потом на элипс, растяжка. После чувствовала себя превосходно! Но есть огромная проблема - я после тренировок ужасноневероятно хочу есть!  Вот прям готова смести все в холодильнике. После тренировок проходит примерно час, пока душ, пока доберусь домой. Терплю, яблоко ем, вчера съела салат с оливковым маслом.Читаю информацию - я что-то не так делаю, да? Боюсь нарастить мышцы на мой жирок - если есть буду после трени?Пожалуйста, подскажите, как правильно питаться после тренажерного зала и после групповых занятий. Прибегаю домой - ем плов с мясом за часа полтора (не правильно?), потом отлично себя чувствую, сил хватает. Но после... это жесть какая-то. Муж в шоке - говорит, ну поешь, много энергии тратишь. А я чувствю, что есть нельзя или можно, но что-то легкое?Диетолог очень дорого обходится  И, к слову - я ВСЕГДА ела все что хотела и на ночь и сладкое. И все, все. И никогда не поправлялась. Всегда была четко 44 размера. Видимо, 36 лет стукнуло и началось   (сейчас четко 46 размер, попа большая больно, не подтянутая)