А это дыхание помогает? Мне кажется что в родах контролировать себя да еще в первый раз нереально.  Муж боится панически врачей и меня видеть в таком состоянии ,  мне не помощник.  Мама далеко.  Осталось 2 месяца, меня начинает накрывать что не успею ничего понять.....