А овощи? а фрукты? Салаты из свежих овощей, в "вареные" дни- супы и рагу всякие тушеные. От чего поправляться? . В дни "сухоядения" - это сырые фрукты и овощи,хлеб. Если разрешен мед и орехи- это не значит есть хлеб с медом весь день. Горсть орехов на тазик салата- и вы весь день жуете и весь день сыты.у меня сестра тоже умудряется толстеть в Пост на картошке-кашах-булках. Не стоит забывать ,что вы должны не переживать,как не потолстеть в Пост, а чувствовать,что с каждым ограничением себя и усмирением вы становитесь чище ,понятней себе и Богу.