А мой ночью  встает  перекусить (холодильник   у нас  с замком на этот случай) ..12 лет .  У нас еще и лишний  вес  имеется.Вынуждена была  скоратить   все блины, выпечку ,  картошку , макароны ,хлеб , сладкое ( кроме горького шоколада и какао)Даю  мясо ,рыбу, гречку , пшенку , чечевицу , перловку .. Много овощей .Заметила , что после  сокращения  простых  углеводов   жор стал  меньше  и колличество  подходов   к холодильнику  снизилось . У нас  в семье   диабет  у всех .   Мужчины  умерли  в  45-50 лет   после ампутации ног .  Женщины  все инвалиды и тоже  рано  умирали  из за диабета  и его осложнений .