Моему свекру недавно исполнилось 90 лет. Спортом он не занимался никогда.  В трудовой одна запись  - 50 лет на одном рабочем месте в одной должности, электрик.Но много работал, рано вставал, работал физически, зато мало работал головой. Питался всяко, но всегда регулярно.И - кардиологи говорят - самое главное - если хотите жить долго -  каждый день должен быть похож на другой, никаких стрессов.Знавала я одного спортсмена, он в 70 лет был здоров как бык. но упал с балкона насмерть.