никогда не думала что напишу это, но, похоже, вы брина перечитали)))прекрасно при плавание подтягиваются мышцы, сжигаются калории и худеется. естественно, если не жрать после бассейна, но это относится к любым видам тренировок)советую проплыть час без остановок, даже не в монотонном темпе а чередуя интенсивный с расслабленным и вернуться к теме о бесполезности плавания)))