1, 2, 4, 5, 6 - то есть всё, что связано с едой - как хотите, когда хотите и сколько хотите - в пределах ваших норм ккал и бжу в соответствии с вашими же целями Запивать еду не стоит, да. И тоже присоедиинюсь к вопросу - что за источник-то такой?