Еще поспрашиваю) если я делаю часть тренировки наподобие кроссфитовской (для разнообразия, мне скучно тренироваться одинаково) ...так вот, минута - гребной тренажер, потом 15 приседаний..так 5 подходов..потом аналогично с эллипсом (только 2 минуты) и 15 выпадов.Какой результат будет?Или еще хочу такой вариант попробовать. Кардио ДО силовой...минут 40. Просто жалко совсем кардио выбрасывать..прикольно на них поколбаситься)) я особо не загоняюсь, придерживаюсь пульса 120-125...