силой воли. сначала прошу мужа напоминать,а потом в привычку входит.маме помогла заметить и в последствии избавиться от трех непроизвольных движений. она пучила глаза,когда нервничала, после фразы произносила пф и еще что то.муж когда передавал чужую речь через слово добавлял "гыт".