Люди, которые держат все в себе, чаще склонны к разрушительным взрывам. Учитесь понемногу говорить о своих чувствах и переживаниях, например, в форме Я-сообщений (почитайте об этом на досуге), не держите в себе. Окружающие ведь думают, что вас все устраивает, вы всем довольны, а потом - бац, взрыв. Они в недоумении. Если дети были свидетелями сцены, им нужно объяснить ситуацию в той форме, которая соответствует их возрасту.