все в блокноте, и каждый раз записываю. Поскольку уже есть некий опыт, то могу сама набросать программу "на сегодня" и главное записываю вес, в голове все не держу, чтобы понимать куда двигаюсь) в итоге подумываю о спецсумке для зала)))) в руках блокнот-ручка, вода, лямки, пояс, телефон...