Для меня тоже было сюрпризом, после сдачи анализов у врача,что организм довольно обезвожен. Хотя особых проблем с кожей не вижу. И вроде пью довольно много. Стала после тренировки пить кокосовую воду - природный изотоник И нажимать )) на огуречный салат  А 2 литра чистой воды я вроде и так всегда пила.