Мы с подругой лет с 13 ходили в бассейн и на  некую аэробику Раньше больше пешком ходили, и чинно за комьютером не сидели. Не хомячили сладостей и жиров, как сейчас. Если я сейчас начну свинно потреблять, все что плохо лежит без физнагрузки - ууу пиши пропало. Сразу 5 кг можно налопать.