Слушайте автор, если у вас сильная анемия это жесть! У меня была сильная анемия во время второй беременности. Я падала. Ходить не могла. Все время лежала на диване. Все кости/мышцы ломило. Это был кошмар! Даже с приемом железа, ситуация не особо улучшилась. Вам бы причину убрать, и железо в норму привести. Опять же питаться не бобовыми и зеленью,  а мясо нормально есть, печенку что бы хоть как то поддержать организм. А 5 или 10 кило тут уже не до жиру...При сильной анемии я еле ноги волочила.