ну подожди... что значит "вдруг"Я в принципе каждый же день хожу достаточно много Значит регулярная нагрузка на суставы есть, да и вроде как зарядку я делаю.... регулярно.... почти...йога, когда время есть.... Да и бегать сразу не 5 кругов начинаю, а с малого...постепенно повышаю нагрузку, да на спец покрытии (стадион).Тоже скажешь плохо ?