Как раз наоборот, про медленный процесс. Я осознанно худела в течение года максимально медленно, цель была около кило в месяц. Получилось 9 за год - с 67 до 58. Быстрое похудение - процесс стихийный, неконтролируемый и никак в привычки не откладывающийся, медленное - напротив, это как раз смена образа жизни и фиксирование правильных привычек, в питании и активности. За год резко уменьшилось желание сожрать много (а по ощущениям это возможности желудка столько вместить сократились))), при этом ни в чем себя не ограничиваю, ну приспичит мне пакет чипсов слопать, так тому и быть.) Вес держится себе и держится плюс-минус кило, нервы в порядке, организм привык к ежедневному минимуму нагрузок.