В день до 2000 получается примерно. Завтрак-в районе 800-1000 выходит, Ну сами понимаете: 2 бутера +пироженко, например...или 3 блинчика с начинкой+какой-нибудь сладкий десерт...Сытость держится до обеда, потом конечно, эти 1000 калорий уже сожжены,и к обеду аппетит приходит:гарнир отварной-150 примерно ккал, салат-200ккал примерно и мясное, ну примерно 250-300, то есть в районе 600-700 ккал, нормальный обед,с 14-15, а ужин- либо пачка творога-200 ккал, либо грудка-200 ккал тоже, ну и мелочевка какая-нибудь , типа овощи, хлебец может проскочитьЯ довольна- мало есть не люблю и не могу, обжираться тоже не люблю, так что вес сбалансировано