Бегала я сейчас на дорожке и вдруг вспомнила ! Моя мама ходила на спорт, и я с ней туда ходила, и не лень ей было пешком переться два км, что кстати уже спорт и на работу она два раза в день туда обратно пешком ходила, между прочим порядка 4км в одну сторону . А была это появившаяся тогда  АЭРОБИКА. И кстати несмотря на по тем временам вполне обычные размеры женщины в мечтали и хотели быть худенькими и стройными, и делали для этого что могли и по мере сил.  И да, моя мама до сих пор и после 60 при возможности идёт на фитнесс, и совсем уже не для модельной внешности. У нас генетика в плане веса огого .. Так что что бы вес не увеличивался можем есть только сельдерей и воду, а мы любим вкусно поесть именно вкусно, потому без спорта никак. Тем более сейчас не надо ходить км, так что приходится  искать движение . Да и самочувствие намного лучше. Приятно осознавать что и в 45 ты можешь бегать, отжиматься и вполне бодро пройти 20 км по природе или гуляя по городу в выходные и отпуска! При этом нестоадвть и худобой