по поводу самолетов - аэрофобия лечится большим количеством полетов, чем больше летаешь, там меньше страшно(по себе сужу). Первые разы, даже вспоминать боюсь - до сих пор страшно. И ведь как человек, склонный к анализу, начинала в голове прокручивать, чего именно боюсь - и оказывалась вообще на грани паники и ужаса  ибо объяснить себе, чего я боюсь не могла вообще  Сейчас уже легче.