Так, а что делать если тренировки только утренние? У меня только в 11-12.30 (ну иногда можно с 12 до 13.30), потом да, тоже очень охота поспать и ПОЕСТЬ! Чувствую, что переедаю в итоге за день . Как бы все правильное ем (овощи сырые, белок...) но блин по объему многовато. В итоге вес ни туда ни сюда . Я не могу понять КАК же правильно питаться после утрене-дневных тренировок?