19 сентября. День почти без движения, дома, 10 мин степпера, ерунда, и поход в магазин. Употребила за день 1600 ккал, 50 гр жиров, 280 гр  - углеводов, 44 гр белка. Рацион - персики, груши на обед, сладкая "каша" из пшеницы-шелковицы-орехов на завтрак, и льняное масло. К вечеру явился адский жор, я чуть не сорвалась. Сделала совершенно ужасное месиво - помидоры-сельдерей-гречка в блендере, и выпила его залпом, 2 стакана. Было невкусно, но вполне питательно. Моя сила воли меня очень радует )))На весах сегодня - минус 200 гр. Маловато, я ждала большего, если честно, но вполне в темпе здорового похудения. 1-2 кг в неделю, быстрее и не надо. Хорошо бы держать именно такую скорость.Сегодня ем арбуз и виноград. От них мне комфортнее всего, хоть и ГИ - запредельный.