Хочу не согласиться с Вами по некоторым пунктам1) если после диеты не начать нажираться, то ничего не вернется, этот миф развенчивается теми, кто набрал после диеты, но при этом не извлек своих ошибок из прошлогодаже после так называемого ПП можно сойти и прекрасно нажраться и набрать снова (примеры есть)2) дробное питание не всем подходит как способ похудения и в интернете уже высказаны противоположные мнения специалистов, а именно что должны быть перерывы в 3-4часа, чтобы поджелудочная не постоянно инсулин вырабатывала. я вот лично худею лучше когда у меня нет никаких перекусов и когда вечером вместо ужина выпью один кефир, а если на ужин съем индейку с брокколи, то нифига не похудею