У меня такая я же картина с родителями. В семье все всегда на повышенных эмоциях. Как разъехалась с ними, так сама собой стала - тихой мышкой. А телефонные разговоры? Минимизировать. Гонять шары на компьютере параллельно. И еще я у своих заметила зависимость эмоциональности от времени суток.