Очень помогла физическая активность. Перестала ездить, начала ходить. В итоге получалось - полтора-два часа ритмичной ходьбы на свежем воздухе (да ещё и под музыку любимую), потом нормальная усталость и сон без успокоительных. Центр движения в коре головного мозга находится рядом с "центром удовольствия". Это я потом уже узнала, а поначалу поняла, что физ.активность начала приносить реальный кайф. Душ помогал прохладный по утрам. Вода многое забирает - это правда. Много плюсую к Радоваться надо/Бегущей и то, что написала Мурёна-Мурена. Что-то типа санчаса. Отстраняться (сколько бы к тебе не лезли); не интересоваться чужой жизнью; благодарить за опыт вообще, и каждый прожитый день в частности.Храм помогал очень. Прежние хобби, интересы, любимые дела... Вскоре новые подтянулись по ходу. Там дело такое ещё бывает - абсолютно не хочется видеться с людьми, общаться, делать вид, держать лицо. Насиловать себя и правда, не стоит. Но совсем-совсем отгораживаться от людей - не нужно. Как не крути, общение - это обмен энергией. И когда у тебя её мало, есть смысл элементарно "подпитаться".Как-то так. Год... Кажется, что это долго, правда. Когда входишь во вкус всех телодвижений, направленных на оздоровление себя, оказывается - не такой уж и огромный срок. Удачи Вам и выздоровления скорейшего!