Дорогая автор. Желаю вам удачно доносить беременность и успешных родов. Что хочу сказать:1. Не стыдитесь того, что возможно вы будете стонать или кричать - медсестры, акушерки все давно к этому привыкли и никто не скажет вам :"молчи, дура", сейчас уже не те времена. Знаете, поле всех манипуляций в роддоме уже ничего не стыдно... 2. Никто, в том числе и вы, не знает - как все это пройдет.. Возможно, для вашего успокоения вам надо заключить платный контракт на роды - чтобы был хороший врач, который будет вас успокаивать, чтобы разрешали ходить, скакать на мяче, висеть на турнике во время схваток... Подумайте об этом. Это добавит вам уверенности в том, что будет все хорошо. Может , это даже главное при вашем страхе.3. Скажите себе, что это ответственный экзамен и вы не облажаетесь перед своим ребенком. Скажите себе это твердо. Вот пример, как несобранность, распущенность женщины в родах влияет на ребенка. Я лежала в роддоме, рядом со мной простая полноватая женщина.. Привезли в одну палату после родов. Он не смогла собраться во время потуг - жалела себя, тянула, ныла.. долго ребеночек в путях стоял.  Огромный отек там у нее от этого был, грелку ледяную потом прикладывала весь день. а ребенка принесли - глазки таращит, моргает... Последствия таких родов неврологические. Другая - моя подруга. Тоже как потом сказала - не смогла собраться.. Ребенок с дикой гиперактивностью, неврологическими проблемами.Последствия таких родов. Оно вам надо???? Поэтому надо настроиться. Очень хорошо настроиться. выдерживают все - и вы обязательно справитесь. Только не надо себя жалеть, вот и все. С вами ничего не случиться, врачи рядом, спасут.. А вот ребенку гипоксия в родах и прочие прелести могут добавить много проблем.4. И еще раз - если у вас все в порядке со здоровьем, то вы обязательно справитесь. Надо найти внутри себя эту силу. как только вам становиться страшно - садитесь или ложитесь и выполняйте простую дыхательную технику - дышите животом (диафрагмальное дыхание(, двумя ноздрями вдох, выдох через левую ноздрю. Не менее 10 минут. И пообещайте ребенку, что вы будете стараться, будете думать о нем. В вас говорит ваш эгоизм: МНЕ будет стыдно, МНЕ будет плохо, МЕНЯ никто не пожалеет. В родах нет ничего стыдного, после всех манипуляций вообще перестаешь думать об этом.Из этой вашей серии у меня есть история. Как-то пришлось лежать мне в гинекологии. Женщин - 6 в палате. И одна говорит - елки, а ведь оказывается люди-то нормальные!болеют, в туалет ходят...общаются..а у нас-то на работе ну такие все фифы не доступные... Вот так автор. так что людито все нормальные! И писают, и какают в родах прям даже..и кричат... и ноют.. и сея жалеют.. все можно, но в разумных пределах. Никто за вас не родит, не сделает тех главных усилий. Удачи вам!