Пробовала все детство  Тренировки разные, на разные группы мышц и разные по динамике и смыслу. Ну, например, с утра пока солнце не "сильное" - это бег по пересеченной местности и хорошая разминка, вечером после сна - плавание. Или утром - плавание, вечером легкий бег по песочку и растяжка. Или утром плавание, вечером - игровая тренировка - волейбол, регби и тп...