Помимо овощей и фруктов (обязательно), даю пару батончиков-снеков, фруктовый сквизер, в термосе чай или компот и основная еда-обед в термосе. Последнее -самый сложный момент, тк ест плоховато. Нашла выход (не смейтесь)- даю в миске термосе детские каши разводимые. Получается по калориям и сытности идеально. Всякие овсяные, пшеничные, рисовые, мультизлак. домой возвращается и ест обед с мясом.