мне нравится Майя Файнс, это любопытная довольно штука, у нее разные программы, я остановилась на той, что называется "Путшествие по чакрам". СЕмь видео разбитых на три блока - отличные разминочные упражнения, упражнения основные и активная медитация. Я раньше вот третий блок с медитацией выключала, а с недавнего времени втянулась и стала делать, потому что в самом деле как-то работает. У меня с расслаблением ума беда и с концентрацией-настройкой, я уже пробовала медитировать-расслабляться с модным таким приложением Хэдспейс - хорошо работает безо всяких там "солнечных шаров  внутри и сгустков пульсирующих энергий", просто четкие указания чего делать. Классная штука, в самом деле, но я через какое-то время добралась до момента платного и когда глянула сколько стоит - ох…ла. ПРичем это я в Москве живу, меня ценами не напугаешьи вот тогда подумала, что стоит попробовать вот эту активную медитацию. И тоже работает. Принцип другой, но работает