Рекомедую для затравочки смузи с кокосовой водой или кокосовым молоком. Банан, абрикос, черники горстку - что бог послал. И миндального или кокосового молока или воды.  Я выпила в 5 часов стакашок - ну совершенно есть не хотелось до вечера.