Как раз нет, вы не правы. Сколько тренеров столько и мнений. Я начила заниматься по новой программе каждый день на все группы мышц. Да, раньше я занималась каждый день на разные мышцы. Но программу надо менять, и хочу увеличить силу. Поэтому каждый день буду тренироватся на все мышцы. Брет Контрерас говорит что еффективно,кстати он так занимается. Никаких проблем нет и хорошие результаты видит у своих клиентов.