Я с доходом  в 8 раз выше чем у автора, ем капусту и морковку, а еще зеленую фасоль и цветную капусту, курицу. творог, кашу геркулесовую, яблоки, бананы, курицу, утку, индейку - это основное пожалуй. И ничего, под 40 выгляжу отлично и на еду уходит на 3-х не более 20 в месяц, это мы еще кучу гадостей покупаем - сын (17) и муж любят