С чего вы взяли дефицит мышц?Не допускайте наличия и жира, и мяса?Биологию не учили (((Сходите к мясникуИли посмотрите соревнования по тяжелой или лёгкой атлетике (метание ядра типаЗЫ: сумоисты тоже весьма спортивные ребята...с мышцамЭ