вы зря от лечебной физры отказываетесь, если толковый инструктор и нормальный комплекс, то очень даже подтягивает, я обычно хожу на остеохондрозный комплекс.можно сочетать лфк и тренажеркум б есть подводный массаж, циркулярный душ, да и само море кожу подтягивает великолепно)