У меня от отжиманий  грудные  напрягаются  больше  трицепса  почему то .. На лично  мой  висячий  трицепс  лучше  всего действует  французский  жим  сидя    с  гантелей  в одной  руке (  5  кг   уже ) и  опускание  медбола ( 5 кг) за голову двумя руками  и обратно   лежа спиной  на  фитболеhttp://s08.radikal.ru/i181/1012/c0/6c9dda5a47fe.jpg