Мне врач сказал, что смысла пить таблетки с кальцием нет, тк очень маленький % усвоения(Но я это и без него как бы знаю... если реально нужен кальций: творог, сыр, орехи.Я уже 2 мес чувствую по зубам его вымывание из организма( Причем ногти выглядят шикарно! никогда такими не были, а вот зубы ужас