Я могу сказать о себе в Греции. Свекровь там живет, навещаем ежегодно, и там я ..худею! на 2-3 кг, хотя жру как не в себя и пью вино ежедневно.Но! Все свежее, практически только морепродукты.Утром свекровь идет на пирс, там рынок с лодок, то, что наловили за ночь, рестораны и таверны берут все часов до 8 утра(рыбаки торгуют с 4х утра), если прибыть туда к 8.30 примерно, то продают за копейки, ибо в 10 закроются и уже ничего не продадут, а занчит все выкинут, ибо для греков морепродукты "свежие", это значит еще трыпыхаются, т.е. живые.Короче, она берет криведко и кальмары(я люблю сильно)Завтрак:булка из пекарни напротив, толькочтошная, с медом + яйцо + апельсин.Перекус: мягкий сыр с чесноком и зеленью на пресной лепешке.Обед: те самые кальмаро-криведко на гриле + вино сухое белое + брынза(у греков начинается сиеста, бухают и жрут они знатно)Полдник: творожная запеканка от свекрови - ням-ням!!Ужинужин это часв 10 вечера): я торчу на морепродуктах, поэтому снова рыба или гады на гриле + ботва чего-то в виде салата + много вина.В процессе этого активный пляж, прогулки, мать его шоппинг и элементы йоги по утрам. + свекровь мануальный терапевт, у нее кабинет свой, куда я каждый обед таскаюсь на массаж.Возвращаюсь с отросшими ногтями, волосами, гладкой кожей, подтянутая и похудевшая, несмотря на жрачку и вино.Ябтакжила!