Так и найти  Сколько получается для невключения жрачки - столько и заниматься.У меня получается час, больше просто сил нет. Причем на следующий день (!!!) жутко хочется белка, и не просто белка, а МЯСА. Хотя я по жизни его не люблю И вообще в фитнесе лучше выбирать то, что нравится. Иначе плюнешь и забросишь нафиНГ.ЗЫ: мне в последнее время опять нравятся тонкие и длинные