В круговой:присед 10-11 блинчиков (хрен знает сколько они весят - 5 или 6 кило... разное говорят, получается от 50 до 66 кило), разведение ног около 60-65, вертикальная и горизонтальная тяги 7-8 блинов (35-48 кило). По 18-20 раз каждый подход, 4-5 кругов.Мост пока не делаю. Заходы на ступеньку с утяжелением 8 кило на свободной ноге.В некруговой вес больше на 1-3 блина, но там и 7-8 раз в подходе, и подходов 3-4.В этот раз начинала на 1 блин меньше везде. Собственный вес 66 кило