Ну вот и мне со вчерашнего дня захотелось. Так я достала сыр плавленный, он вроде менее калорийный, 241 ккал на 100 гр 10 белков, 20 жиров и 4 углеводов в нем. Его тоненько можно намазать, а можно и потолще на тонюсенький хлеб. Вкусно и не оч. калорийно. Вчера спецом взвешивала все. На 5 круглых тонких кусков багета с сыром получилось 150 ккал. Зато сытно! А с помидоркой вообще вкусняшка! Но морковка лучше - пока ее грызешь, челюсти активно работают и насыщаешься постепенно. Грызи на здоровье!