мне 40, но все равно поинтересуюсь, что за курс....Пока итог из предложенного здесь такой, что: 1.Усилия воли. 2. Маленькие шаги. Но это все уже было. Начинаю, делаю какое-то время... Бросаю.  Не знаю, что мне поможет.... должен же быть какой-то выход...