Тыква, белокочаная капуста, морковь, репа, яблоки - все это сейчас недорого. Тушите, квасьте, варите супы, ешьте сырой. Здоровая еда - это не только руккола и айсберг) Килограмм творога - это 170 р., его хватит на 5 дней человеку точно. Кальмары, курица, субпродукты, треска, гречка, овсянка... Вспомните, чем вас родители Вас кормили в детстве, это и кушайте. На самом деле непохуденческое питание гораздо дороже по деньгам выходит.