Добрый день. Проблема в том, что я всегда в напряжении, постоянно живу с чувством тревоги. Сказывается на ребёнке. Дочке 9 лет. Не могу спокойно отвечать на её вопросы. Они меня раздражают. Много чего раздражает. В общем, как научиться быть с собой в ладу? Как получить душевное спокойствие и гармонию? Может, заняться какими-нибудь медитациями? Буду рада любым советам, т к и сама от себя уже не могу