Есть можно всё.Но боюсь мне придётся вам читать лекцию о здоровом образе жизни  и правильном питании По-любому для избавления от жира нужно чтобы поступало  в организм энергии чуть меньше, чем  тратилось.Идеальное соотношение белки-жиры-углеводы человечество вроде вывело.Как этого добиваться - это каждый сам решает, в зависимости от образа жизни.Больше топать, меньше лопать