Насчёт БЖУ, сейчас появились очень удобные интернет-дневники. В блокнотик я всегда ленилась записывать, а там легко и сам все раскладывает и выдаёт - сколько с'ела БЖУ и калорий, сколько осталось. Эх, надо опять начать - бросила и набрала обратно.... Я на берегифигуру пользуюсь.