Это как закрученная пружина, чуть отпусти - выстрелит. Так и у вас, вы видимо все время живете и делаете не так как хотите и не то, что хотите, через силу, по какому-то чужому сценарию жизни, вот и срываетесь. Попробуйте найти в жизни какую-то для себя отдушину, не делайте иногда то, что вроде бы нужно, но не хочется.Вот не хотите мыть полы - не мойте! Лягте, отдохните, музыку послушайте, уйдите погулять, оставьте детей мужу и  т.д.  и не ругайте себя за это и не испытывайте вину. В ответ и мужу тоже давайте отдых.Нет у вас удовольствия от жизни, вот вы и срываетесь, живете как робот. Хорошо, что я для себя поняла, что много детей не для меня и остановилась вовремя на одном. Иначе была бы такая же как вы, если не хуже. Потому дети для меня это сплошные и непрекращающиеся обязательства и должна-должна-должна....