Одна вы или не одна, вопрос зачем мучаетесь? Чтобы что произошло? Если надо похудеть быстрее, проще подвигаться лишний час, чем вот это все, что вы описали. Не очень правильный подход к сути здорового питания. Суть таких разгрузок не ясна. Всех нужных питательных веществ вы не получаете. Никакого волшебного очищения тут ждать не приходится. Похудение существенно не ускорится.