Сначала ходила только в тренажерку и в бассеин. По вечерам в тренажерном зале уж очень много народа и это меня напрягает . Потом появились любимые тренера и стала ходить на групповые студии . В зале не душно, больше 10-15 человек не собирается, тренировки интенсивные силовые. Тренер подходит если что то делаешь неправильно.. и комментирует на какие мышцы нагрузка идет.. И опять же  в зале я себя жалею, устала _ сбавляю темп.. а здесь заставляю себя выложится по полной. После иду на кардио минут на 20. И еще из аэробных мне зумба нравится, Два раза в неделю стараюсь ходить туда.   С этой недели начала по утрам дома еще заниматься . Кардио на степпере 30 минут, планка, Приседания с гантелями 4*20 и на трицепс гантели за голову . Пока как то так..