я с декабрят, могу посоветовать средство, так как сама переодически мучаюсь. Нужно прикладывать лед, через что-то конечно. Я держу примерно минут 15-30 на сколько хватает. Он тогда быстро проходит. И спасаюсь троксевазинкой, она лучше помогает.