Плюс-плюс. Бесполезно спорить с общей массой. Ведь сразу перегибы. Или жир выкладывают, или девиц в предсоревновательный сухой период. А ведь есть золотая середина, когда ты и женственная, и бедра, и талия, и рука твердая, и спина красиво прокачанная, и попа торчит.Я, кстати, прессом ваще не увлекаюсь, он и так задействован при многих базовых упражнений. Делаю автоматом в конце каждой тренировки три подхода по 50 на скручивание(верх и низ) и адью.