Оу.... от соли и сахара совсем отказываться нельзя. Особенно от соли. Сахар можно получать из фруктов и пр... А вот соль нужна обязательно. В разумных пределах, конечно. Можно не солить некоторые салаты, отказаться от сильносоленых блюд. Но совсем исключать соль просто опасно. Вот жирное - это да... это страшно. Мучное тоже можно, но в меру. Заменить белый хлеб на темный, убрать печеньки и конфетки. Есть торты не запивая чаем  То, что в голове уже есть система питания (завтрак, обед, ужин и т.д.) это чудесно. Трудно будет только первое время. И то, не тебе (если ты твердо решила и настроила себя) а организму. ----------Очень приятно познакомиться, Мария ))) Я - Лиза  Почти 30, рост 174, последний вес в фотках в профиле )