немного "офигела" Кашек на молоке ??? А мне наоборот сказали молоко ,только ниже 1%,и лучше творог малой каллорийности с фруктами ,Био йогурт и кефир.Но каша углеводы же, и ещё плюс молоко с лактозой .....,но если с утрица ,то наверно можно.Мы вчера были на дне рождение ,я немного отступила от диеты,поела бананы в тесте с мёдом ,думала всё мне "КАПУТ",а ничего измерила сахар ,а он ниже нормы ...