Этот вопрос очень важный. Для себя лично - это делать то, что доставляет ЛИЧНО ВАМ удовольствие, от чего вы кайф получаете, позитивные эмоции. Энергию (на отсутствие которой вы сетуете)  могут пополнять только позитивные эмоции.Поэтому очень важно для вас сейчас, по моему имхо:1. Потихонечку шаг за шагом, день за днем, неделя за неделей, нащупать то, что будет радовать исключительно вас, ни мужа, ни детей, ни родителей, а только вас. Это может быть что угодно - чтение, ТВ, интернет передачи, вязание, вышивание, макраме, лоскутные одеяла, танцы, теннис и тд. Если тяжело понять что хотелось бы делать, повспоминайте детство и юность, может были какие-то мечты нереализованные, но мама сказала не петь, а танцевать. Вот этим и попробуйте заняться.2. Заведите дневничок этих самых мечт,, превратив их в цели, на близкое/на далекое. И там отслеживайте как идут дела). Это поможет определиться с тем, что реально хочется.3. Как ни банально, спорт (посильный при вашем состоянии). Уберет негативные мысли, усталость, будет давать прилив сил и энергии.Как-то так. Вам успехов и хорошего настроения!