Ну мы то смотрим по физиологической норме. Т.е. он у меня был до 1300, сейчас 1500. Мало очень мало. А сколько я сжигаю. Да фиг его знает. У меня кардио низкоинтенсивные каждый день практически 160кк-170кк, до часу. По 30-40 минут с псами гуляю. Силовые тоже не много жгут. Иога несколько раз в неделю, вообще смех. Вот я сейчас занялась подсчетом каколрий что бы посмотреть сколько протеина употребляю и от перекусов отвыкнуть. Думаю пару месяцев на 1700 посидеть посмотрим что будет, будет мало подниму до 2000.