много сыра съесть нельзя - он жирный, для желудка вредно. маленький кусочек сыра ситуацию с ланч-боксом в котором капуста, морковь и перец - не спасет, он максимум позволит этому всему усвоиться, ибо все эти витамины, которые в морковке с перцом совсем без жиров вообще не усвоятся. это прямиком унитаз покормить.