Аквааэробика я так понимаю кардио? Тогда два раза в неделю по 40 минут. Дома занимаюсь тоже два раза в нед. с Джил. Майклс. (иногда бегаю по 40-45 мин.) Дело в том, что раньше я практически белок не ел и не занималась. Вес стоял. Вот думаю, правильно ли я сейчас делаю?