У меня еще пп, при беге 20 мин, тратится 30-50 гр жира, при условии, что два часа не есть после. За год это 18 кг. Все худеют. Значит где то ошибка у вас.Кушали,небось хорошо. В любом случае польза от бкга огромна. Вы не зря бегали)