Никогда не пользовалась диетами, но стопудово знаю, что с утра авансом жрать нельзя категорически. Организм еще ни разу не напрягся и никакой еды себе не заработал. Потому все, что в топку утром закинуто, он отложит до лучших времен. Тут я согласна с Лео Бокерия, он считает, что именно завтрак нужно скормить врагу