Спасибо за советы. Кардио после силовых, бежать я конечно уже не могу((( и вес большой, но шагаю так, что пот течет и только мысли, что это конец тренировки- меня подбадривают.На счет еды. Эти две недели я выпиваю стакан воды, минут через 20 завтракаю в 7 утра (в принципе с утра никогда не ела, потому как только к 10.00 начинаю хотеть есть). Обычно, немного творога или яицо жарю, или кусочек кур.филе в огурцом.  Стараюсь пить немного. Прочитала, что надо делать перекус, поэтому в 10.00-10.30 могу съесть грушу или персик 1-2 штуки.  Обед 12.30-13.00  в кафе возле работы, кусок отварного мяса или языка и овощной салат.  опять вода. в 16.00 перекус пачка кефира или фрукт,  обычно потом еду домой в 18.30 тренировка, до 19.30- 20.00. В 20.30 дома, 2 яйца с творогом. Конечно ужин самое трудное, потому как обычно в такой сезон, я раньше вообще не ужинала, а только арбуз или дыню ела, поэтому для меня тяжело не есть фрукты вообще, поэтому я их на работу беру.Тренируюсь через день, получается 3-4 раза в неделю. Пока лето могу и каждый день ходить, почитала что не надо, надо давать мышцам перерыв.Где ошибка как думаете?