Уберете тревожность и сможете проснувшись уснуть сразу снова.У меня это четко прослеживается. Как только стресс я от малейшего движения мужа или какого то звука из окна или от соседей просыпаюсь и хожу, брожу полночи по дому. Как только все в порядке, что со мной не делай ночью я выплыву из сна, ну и тут же уплыву обратно в сон. Сходите к психотерапевту, не повредит. Нервная система у вас шалит, поэтому и спите вы плохо и мешает вам все.