Значит, у вас всего в меру. Я тоже тренируюсь интенсивно и даже хотелось бы чаще, но пока стабильно 3 раза в неделю спортзал, один раз - часовая пробежка на улице. То есть 3 дня отдыха. При этом я работаю, много хожу пешком, сплю недостаточно. Но перетрен пока тоже не наступает. Единственно, в эти выходные было две тренировки подряд в зале (из-за плохой погоды), и у меня все воскресенье кружилась голова. То есть на доли секунды состояние "вертолетов", как при похмелье. Раз 10-12 повторилось. На след.день все прошло. Думаю, это метеозависимость, давление. Муж говорит, не ходи на тренировки неделю. А я не могу. День отдохнула и пошла по плану.