Вам пресс обязательно надо качать - именно когда проблемы со спиной должна идти пара "мышцы спины + пресс", если вы перекачиваете одно или другое вы под риском защемления нерва.Пресс можно прекращать качать когда вы делаете становую тягу с весом равным или бОльшим чем ваш собственный вес.