Все разные. Я "туда" всегда беру только ручную кладь до 5-6 кг на человека. Перестраховываюсь после пары неудачных путешествий с потерянным багажом. "Обратно" сдаю все российские вещи в багаж (в этом случае уже не критично, да и не слишком жалко  )  Все подарки и сувениры летят в ручной клади.  А моя подруга на определенном питании из-за проблем со здоровьем. Специальная еда и посуда, плюс определенный уход. На одну получается те же 30 кг.