Девушки, не знаю, где спросить. Кто вел дневник на этом сайте. Вот сегодня зарегистрировалась, решила неделю-две вести дневник, что бы понимать сколько я ем.  Ему вообще можно доверять? И надо ли обращать на расчет БЖУ? у меня за завтрак обед получилось 52 процента жиры, 13 углеводы, 34 белки. Это нормально? Просто из очевидных мне жиров я вижу: семга вареная 110 гр, яйцо всмятку и ложка оливкового масла. Это что уже 52 процента?! Остальное овощи. Я в диетологии полный профан. Мне сказали 1200 калорий надо употреблять. Помогите, пожалуйста.