Еще раз...Почитайте нормы роста/веса для вашего возраста и, если не доверяете, проконсультируйтесь с врачом."Рост 164,вес раньше был 50-51 кг,худой не была никогда"  - у вас был недостаток веса при избытке жира...сейчас вес около 57 кг - у вас НОРМАЛЬНЫЙ ВЕС, при избытке жира.и набирать вы и дальше будете, ибо недостаток мышечной массы приводит к нарушениям в обменных процессах к 40 годам. Они не опасны и не заметны, но они есть. А к 45 прибавится недостаток жпг и процесс усилится.Даже если вы только воду будете пить.