ну так и моя идея была в том что стиль жизни с начала века поменялся. и чтобы снижать вес приходится упахиваться в зале/на стадионе специально и реально меньше жрать. потому что не всегда реально больше двигаться. люди в основной массе не работают уже в поле или на заводе, да и там телодвижений стало меньше. про гиподинамию еще Леонтьев пел, а тогда ни транспорта личного, ни интернетов с офисами или вообще не было или было мало. стили жизни изменился, поэтому советы про больше двигаться неактуальны. а если кто-то так советует, то пусть еще посоветует где именно можно надвигаться больше. и если автор пытается справиться с ситуацией то это хорошо. пусть пробует и старается, ищет свое.компромиссные варианты в обычной жизни невозможны, имхо. только поддержание веса. ожирел - сначала меньше жрать и заниматься для ускорения процесса. 1200 это, конечно, слишком, но вот лично мне чтобы сбрасывать необходимо 1400-1500 и 30-40 км в неделю пробежек. и то это будет минус 0,5-1 кг максимум.