С телепортацией  не помогу,  а  вот  с раздевалкой  вопрос решила.Прихожу  уже  в  форме без  вещей  .  В раздевалку  не захожу  вообще .Ключи от  квартиры   в кармане  ветровки ( куртки , шубы )  Обувь  меняю   на ресепшене .  После  тренировки   пулей  вылетаю  на улицу  и пять минут  полубега до дома ( типа  финальное  кардио )  Даже кроссы не снимаю . Дома их  мою  уже...