Лампочки замените на светодиодные, они раз 10 меньше обычных потребляют. И кварцевую лампу заведите, я под ней загораю по несколько минут в день, не для того чтобы кожа загорела, эта процедура дает мне энергию. Я тоже без солнца долго не могу. И еще шоколад нужен, цитрусовые и мне лично молоко, я в ноябре пью его в 2-3 раза больше. Это помогает не впадать в депрессию.