У меня 2 КС и небольшой диастаз. Качание пресса очень помогло, купила тенажер Вандер кор смарт, нагрузка на спину минимальна, супервещь. Стало намного лучше. Кто сказал нельзя качать пресс будет хуже? Плюньте тому в лицо.