я может чего-то не понимаю, но насколько мне известно, то каллории это вообще ни о чём.Один продукт с туевой кучей каллорий переваривается в сочетании с определёнными продуктами и вообще не задерживается, а другой, все три каллории отложит куда не надо.Да и порция макарон на одного едока, это вроде как не более 100г.Паста из тврёдрых сортов пшеницы - это очень грубая клетчатка. Усвоение тех каллорий радикально отличается от усвоения того же количества каллорий из быстрых сахаров.