Я с похожей проблемой, только в т/б суставе. Ниже моя тема про коксартроз. Пока что диагноз артроз не подтвержден, но все признаки заболевания налицо (периодами сустав болит при разведении ног). Тоже слышала про желатин. Сейчас просто развожу его утром водой и пью. Говорят, хорошо помогает. Еще гимнастику назначают. Вот, почитайте, я уже штудирую: http://www.universalinternetlibrary.ru/book/18704/ogl.shtmlТолько упражнения нужно делать не в период обострения, а когда нет болей с пораженном суставе. Также полезна йога, плавание, массажи. А вообще ищите проблему, почему у вас в 37 лет начал развиваться артроз. Мне тоже 36 лет. Это очень рано. Говорят, причиной могут быть проблемы со спиной, когда сустав перестает питаться вследствие ущемлений в позвоночнике. Еще стрессы очень влияют, так как нарушают обменные процессы. Короче говоря, все болезни от нервов