Я начала бегать со 102 кг. Колени бымтро перестали болеть. Бег это не галоп, это бег трусцой. Начинать надо ростепенно. 15 мин сначала и увеличивать. Вы никогда.не похудеете, прикрываясь болячками. Про колени не говорите ничего даже. У меня бурсит опепировпнный. После сброса веса, забыла о больных коленях.