Каша из топора, как обычно. Вы просто худеете. Никакая многоповторка, малоповторка и прочие танцы с бубном в конкретном месте похудение не ускоряют. При этом, любая нагрузка при соответствующем питании ускоряет похудение - в том порядке, в котором человек худел бы при любых условиях.