вчера я бессовестно сожрала 300мл питьевого ёгурта с мюслями, ну те, что каунтри малиновые люблю. Закусила 100!!! грамм пломбира, через часика полтора, Две кружки чая смолоком(без сахара и молоко1,5%) Вечером наелась салатных листьев смесь с руколой, петрушкой , огурцом  все это прямо с моей грядки, и да, тем самым сыром мягким половину пачки то столько что купленным свежим хлебом и сидели мы смужем на дворике. лень было готовит и пришли мы поздно домой.  Так что вчера у меня было много жиров и углеводов, сегодня придется сьесть курицу У меня  нормальный вес, но да хочу к морю сбросить пару кило Потому еще и в спортзал хожу и по выходным  обязательно  или гуляем минимум 10км пешком,  или как в это воскресенье проедим на велике  километров 30, больше пока не могу, после операции на ногах Через неделю едем в альпы полазать, так что да я надеюсь что к концу июля буду  худышачка.. в меру в меру.. в моем возрасте я  веса девочки подроска не желаю Потому да, могу себе позволить СЫР жирный не  каждый день, а  примерно раз в месяц балую себя. Я не каждый сыр люблю. И да, я выбираю шоколад или сыр.. и то и то для меня практически дессерт. И в выходные могу и бисквит испечь и его съесть!   просто пеку его не большой, что бы всем по кусочку  Сейчас лето, потому нажимаю на зелень, благо в этом году теплицу поставили, огурцы уже давно едим и кабачки уже и баллажаныесть, не говоря уже о салатных листьях разного рода. И у меня в семье ВСЕ едят и любят овощи. как сын говорит, он чуть ли едениственный на класс точно, кто реально любит овощи. Но надо сказать на ДР ему делал и овощи и одноклассники их сьели! так что готовлю я очень недурственно