1.Тёплое молоко обволакивает слизистую желудка и уменьшает изжогу.Вы когда ляжете,желчь зальётся в желудок,молоко её немного нейтрализует.Опять же сбережёт вам 12пк,она больше всего страдает от притока желчи.2.Пресс качать надо ,чтоб усилить отток желчи и слить её в кишечник,а не в желудок.3.Масло с утра рекомендовал доцент ,принимающий в НИИ гастроэнтерологии,именно натощак потому как оно обволакивает слизистые и не даёт желчи опять же разъедать 12пк.Кстати ,я тоже наслушалась "доброхотов" которые кричали,ой вона все едят всё подряд и пьют чо хотят!!!и ничо!!! и через 3 года замумукалась с язвой 12пк. Так что ,предупреждён-значит вооружён.