Ну, это, наверное, подходит для того, кто руки хочет накачать. У меня проблема только с ляшками и немного попой (груша). Мне знающие люди сказали, что надо бегать на беговой дорожке, чтобы жиры согнать. Ну плюс к этому делаю комплекс упражнений дома для бедер и ягодиц + на пресс.