Сейчас ближе к строгой диете)На неделе из быстрых углей 1 банан, 4-5 шт сухофруктин, иногда киви. Ну еще рыбу могу в муке обжарить, но на капле масла... Купила себе пульверизатор для масла)))) Сдвинула угли на первую половину дня, жиры только правильные) А, еще сырок на завтрак. В шоколаде) Вроде из натурпродуктов...В выхи не считаю ничего, могу орехов побольше съесть, зайти в Мак (ролл и мороженое), или вечером в рестик - там не обжираюсь, конечно, но ем все, шлифую десертом)))) Думаю, что в целом 2300-2500 ккал, больше простых углей и жиров...неведомых))) Один день такой. Я хочу найти какую-то золотую середину, при которой буду нормально питаться, заниматься и не заплывать жиром) Все-таки на моих 1800 +/- сейчас я немного худею. Посмотрю, как пойдет с многоповторкой. Не нравиться только, что устаю сильно от этих тренек. Может еще вес снарядов уменьшить?