Ну не знаю насчет молока. Я не мясоед, что ж мне одну траву жевать? Прекрасно худела на твороге, кефире, домашних йогуртах и тд. И кофе с молоком пью. Я считаю главное калории. И небольшая жирность. Ну как-то так.