А что врач прописал - антидепрессанты? Сколько пропили и как-то это помогло?Начните с этого пункта - подбор нормальных лекарств.Дальше возьмите лист бумаги и пишите туда все-все-все, что нужно сделать, записывать можно несколько дней, можно добавлять и потом. Потом внимательно проанализуруйте все записи и перепишите их в порядке приоритета, а потом вычеркивайте, как сделаете, пусть будет один всего лишь один раз в день.