7 часов при условии нормального сна (у меня с этим проблем, ворочаюсь, сто раз просыпаюсь, звуки будят, вот если все это убрать, то 6-7 часов достаточно). Дай волю, буду спать 12 часов, но для нормального отдыха достаточно 7.