Всегда все возможно1) Чайник-кипятильник в офисе есть? если нет - принести с собой. И скажем готовить ту же овсянку на воде (или с молочным порошком), ну и с изюмом, сузофруктами и ты ды. Ах, уже ели ее на завтрак? ну так на завтрак тогда что-то другое, напр. яичницу или творог. Аналогично - какой-нить суп в пакете (не каждый день, но через раз) с галетой или ржаным хлебом.1а) точно так же - хлопья, мюсли, батончики орезовые или овсяные (energy bar, ну для спортсменов) - с чаем-кофе. свежие фрукты, сухофрукты, орехи (миндаль напр.)2) про термосы уже говорили. Добавить нечего: уж этого хватает . Моно там и супы, и рагу овощные и все что угодно.3) есть такая штука, как сумка-холодильник, бывают они и небольшие, у нас  с ними многие ходят. Так вот, берешь утром пакет льда или сухого льда - и весь день все в лучшем виде холодное.  Некоторые изголяются так, что на ночь замораживают небольшую бутылку сока или пакет молока - и используют это как лед для свего офисного обеда, а растаявший напиток - по назначению.  Думаю, что запечатанный пакет творога или йогурта будет без проблем. Точно так же как, скажем, сыр твердый или что-то недавно приготовленное. 4) уже писала про свежие фрукты. Так вот, можно взять и составляющтие для салата. Свежие овощи (но не нарезанные), можно и вареные. Пакетик с заправкой запечатанный, или маленькую бутылку оливкового масла и бальзамика - можно держать на работе в шкафчике каком-то. Яйцо вкрутую - см. про сумку-холодильник, впрочем, если не разбитое, то вареное пару часов продержится.  сыр твердый сухой типа пармезана тертого - вот и салат, а еще к этому галеты или ржаной хлетб - вполне себе еда.  5) аналогично можно не е ть в кафе, а покупать пакет творога или йогурта в близлежащем магазине, или даже 100 грамм сыра или нарезки..