Девочки, добрый и легкий день! Я тут отмечалась как-то - рост 165, вес 59,5-60кг. ВЧера утром сходила на кардиотрерировку групповую, вечером поужинала овощами гриль+рыбная котлетка. Причем ела довольно поздно, уже около 21 часа. Овощи гриль всегда обожала, в кафешках их заказываю постоянно, но не думала, что смогу повторить такое дома. К тому же всегда семью кормлю ужином плотным и обычно с ними присаживалась.И получилось! Морковочка-кабачок-перчик сладкий дольками, сбрызнуть маслом, сыпануть травок, в пакете перемешать и в духовку на сковородке на 15 минут. Обалдеть как вкусно!!!И наутро - минус полкило! Ура! Еще наварила сегодня имбирно-лимонного напитка. Не заню, что повлияло на этот минус - тренировка ли, овощи на ужин... Занимаюсь только месяц, две в неделю с тренером и одна групповая. По одежде изменений пока не вижу... И еще после тренировки пью какой-то хитрый препарат, который мне посоветовала сестра-спортивный врач. Название не вспомню сейчас, а под рукой нет...В общем - лед тронулся! Теперь бы мне не спрыгнуть с занятий ))) Очень надо подтянуться.Щас пойду шпинатный суп варить, себе на ужин