Итак ..6.00 завтрак - белковый омлет 4 яйца.9.00- в плане был творог,но на работе другой еды не было -съела творожную массу сладкую .В состоянии аффекта,не иначе ( 600 ккал)12.00 гречка,котлета и салатик15.00 салат- помидор,белки,капуста + ложка сметаны 20%17.00- печеные яблоки ( подсела на них ,не могу прям.А как мы вобще к ним относимся? Особенно вечером ?^^)19.30 салат из кролика с помидором и твердым сыром.Обругайте,что лишнее? Есть вопрос ..я все сметаной 15-20% заправляю..не могу придумать чем заменить? Кефиром не вкусно(