Заинтересовалась, погуглила. Как всегда кто то пишет... Кто -  Кардио тренировка после силовой тренировки полезна тем, что в этот временной промежуток в организме содержится минимальное количество энергии, а кто- при кардио после силовой происходит разрушение мышц т.к. белок разрушается быстрее и легче