Вам сюда: http://eva.ru/topic/33/3135737.htm А вообще я выше написала - выспаться, выгуляться, наладить питание - для начала просто по часам ешьте, маленькими порциями. Вот прям в телефон будильники поставьте - и нормально ешьте. Каши с куском мяса, отварные овощи, овощные супы. Это всё не так дорого стоит, но главное - регулярность. Это я Вам как страдалица со стажем говорю. И не знаю, как сейчас, но линейки Черного жемчуга лет 5-6 назад были чудо как хороши. И мне на 34-35, и маме на её тогда 60...