На что я подписалась при наличии 2 мощных силовых в неделю, 2 аквааэробики, 3-4 прогулки в неделю по 4-7км быстрым шагом, ОксиЭлит, Л-Карнитин, витамины, со 2 месяца БЦА:1 месяц - каждые 2 часа прием пищи1 завтрак - мюсли, йогурт, сваренный кофе без ничего (+ иногда пара цукатов)2 завтрак - то же самое, но как правило уже без кофеостальные 6 приемов пищи - 500гр отварной грудки, поделенной на 6 кусочков + некрахмалистые овощи (помидор, огурец, капуста) любое количествоиногда вечером обезжиренный творог Лактика вместо курицыиногда отварная треска вместо курицы2 месяц8 приемов пищи 600гр отварной грудки на 8 частей и по той же схеме, как предыдущие 6 приемов (т.е. исключили углеводные завтраки и ПОМИДОРЫ, так мы сушились)))3 месяц - 3 силовые в неделюпо схеме 2 месяца, приемы пищи по возможности через 1,5-2 часаразнообразие: ну, перчиком посыплю)) кубиками, кружочками нарежу)) срывы были, но на сушки, крекеры, но пережили))