К 1316 - -  Б 41.1 - -  Ж 50.5 - -  У 127.3Завтрак (05:56) 300 гр. — 71.10 ккал.:Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.Каша мих (150 гр.) — 68.1 ккал.Ланч (11:56) 530 гр. — 635.50 ккал.:Печенье икеа с шоколадом (40 гр.) — 202.4 ккал.Кофе черный (200 гр.) — 4.0 ккал.Молоко 3.2% (40 гр.) — 23.6 ккал.Яблоко (100 гр.) — 47.0 ккал.Radonacek( творог) (150 гр.) — 358.5 ккал.Обед (12:57) 282 гр. — 140.30 ккал.:Салат с тунцом и мясом краба(282 гр.) — 140.3 ккал.Ужин (18:41) 310 гр. — 469.30 ккал.:Салат с тунцом и мясом краба (150 гр.) — 74.6 ккал.Мороженое  (130 гр.) — 306.8 ккал.Мармелад фруктово-ягодный (30 гр.) — 87.9 ккал.Стукните меня!!! Ну что за фигню ем, мороженое, конфеты, печенье((