Еда — 1141.8 ккал.Завтрак (07:58) 462 гр. — 301.90 ккал.: Творог Простоквашино 0% (91 гр.) — 57.3 ккал. Кефир 0% (201 гр.) — 60.3 ккал. киш с зеленым луком (91 гр.) — 153.4 ккал. Виноград (15 гр.) — 9.8 ккал. Мандарин (64 гр.) — 21.1 ккал.Ланч (12:58) 100 гр. — 126.00 ккал.: Сырок Васькино счастье (100 гр.) — 126.0 ккал.Обед (14:38) 536 гр. — 351.70 ккал.: Бульон куриный (247 гр.) — 37.1 ккал. Яйцо куриное (вареное вкрутую) (64 гр.) — 102.4 ккал. Куриная грудка на пару (102 гр.) — 115.3 ккал. Капуста квашеная (54 гр.) — 10.3 ккал. Облако с грушей (66 гр.) — 69.3 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.Полдник (17:00) 176 гр. — 73.90 ккал.: Груша (176 гр.) — 73.9 ккал.Ужин (18:20) 137 гр. — 213.30 ккал.: Творог Божья коровка 5% (90 гр.) — 108.0 ккал. Пломбир Челны-Холод (44 гр.) — 88.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.Перекусы (21:01) 13 гр. — 75.10 ккал.: Семечки подсолнечника (13 гр.) — 75.1 ккал.1141,8/107,69/40/92,89а чей то я одна???непорядок))))спорт был. час хот айрон...мне уже не трудно и не больно...седня вес был 2,5 +1,25...разные блинчики...но на руки только 1,25 оставила...а то тяжело потом очень...но в след субботу увеличу...вот в четверг не получится сходить - в поликлинику нада. манту делать)))