Вы по продолжительности сколько бегаете, что воду берете. И с каким темпом?Про телефон написали выше, бутылку можно носить в специальном поясе или купить со спец держалкой. Например, такой пояс, телефон туда же впихнуть можноhttps://shopotam.ru/catalog/Sporting_Goods/Exercise_And_Fitness/Running/Hydration/rahmenlos-katze-geschenk-shirt/311358127895-item.htmlили такойhttps://shopotam.ru/catalog/Sporting_Goods/Exercise_And_Fitness/Running/Hydration/cycling/301494280850-item.html