Вам только на русском? Я на инглише брала ролики от Jen Hilman:вот например на спину:https://www.youtube.com/watch?v=FsKHQ81CbdkНоги: https://www.youtube.com/watch?v=9f1Y4OV3QlAАктуальные ролики:http://www.jenhilman.com/videos.htmlЕто типо йоги, но тянет все отлично, я с ней все делаю.