Это ваш характер, а значит все реально. Тем более вы проблему уже решили наполовину осознав и сформулировав ее. А теперь ищите в нете информацию, есть масса методик и тренингов на эту тему. Покопайтесь, почитайте, выберите подходящий вам. Главное у вас есть, это осознание. Теперь надо знаний поднабраться и решить задачу.