С интересом почитала рекомендации Данюшки по записи съеденного за день и подсчету калорий. Мне, наверное, вот это как раз и ближе.Калории никогда в жизни не считала, но съеденное записывала ради того, чтобы понять: сколько раз в день я ненужно перекусываю, сколько раз могла бы обойтись без вредностей Наверное, прям сейчас начну с этого: пойду запишу, что я сегодня уже успела съесть. Начала принимать МКЦ (не кидайтесь тапками, но мне она реально помогает снизить потребление сладкого и пить больше ВОДЫ: сейчас выпиваю 2 л в день (кстати, на телефон установлена напоминалка о питьевом режиме).Спасибо вам за поддержку!