Ну, про 10 кил за неделю я никогла не поверю, если только ваш вес не в районе 200 кг.Вся проблема - в голове. Пока я изнуряла себя обезжиренным питанием и тренила жопу с ляхами на тренажёрах - было примерно тож самое. Не 10 кил, но 2 кила за неделю я могла нажрать очень просто.Когда плюнула на всё и стала есть всё, что люблю, - вес встал. Меня ни разу не парит, что за зиму я набираю до 4х кил. Ничего не предпринимая - они сами уходят весной и летом. Я 163 см, щас вещу 63 кила, мне через 2 месяца будет 48. Собой очень довольна. Абсолютно легко влезаю в штаны, что носила 5 и 6 лет тому.Каждому возрасту - свой вес. Возможно, в 60ти килах я была бы ещё стройнее. Но, это - край. Меньший вес состарит морду...