я тоже люблю бегать и тоже думала стоит ли бросать или уменьшать. Бегаю 4 раза в неделю 6-8 км. Решила что не так страшно кардио как его малюют. После того как почитала етого чела. Он и качается и бегает. http://www.bodyforwife.com/Единственное бросила свое низкоуглеводное питание, на нем схуднула хорошо. И ем нормально, задница вроде растет. Не уменьшается ето точно. Но я смотрю больше по своему прогрессу, с каким весом работаю. Мне кажется все так индивидуально.