Да только начала  в этом году я имею ввиду. В прошлом году когда худела старалась каждый день крутить. Но постоянно им не пользуюсь. У меня оооооочень тяжелый обруч, с пупырышками, от него синяки бывают по началу. Кручу минут по 20 (10 в одну сторону и 10 в другую)