Вам решать, я выше писала, что мне его не стали назначать из-за гастрита. Врач тогда сказала, что дозировка именно такая и нужна, меньше нет смысла.Я покупаю на Айхербе женские витамины, пью курсами Селен, Е, А и группу В. Так и живу много лет, ухудшений нет, т-т-т...