чечевицу можно с мясом, фасоль и горох в стадии сброса веса нельзя с мясом. с овощами...ну это старая версия Монти...не знаю что там в новой...купите/скачайте книги и с открытым ему пониманием все медленно вдумчиво прочтитекак только от этих лишних гарниров откажитесь - сразу вес пойдет вниз...у него примерное меню есть...я ем мясорыбу птицу с салатом или овощами...мне так вкусно и хорошо...десерты делаю...панакоты разные, брауни без муки...прочтите не поленитесь...и не надо искать трудностей...кажется что трудно и не вкусно...на самом деле все легко))))