Как раз для начинающих нельзя тренажеры. Я начинала с тренажеров только потому что было защемление нерва и я вообще двигаться нормально не могла, там не до штанги было. Если таких проблем нет, то сразу надо со свободным весом.И изолированно качают мышцы уже сильно продвинутые, Автор явно не из них. Или такие как я, которые получили травму и пока разбираются что можно или нельзя можно на котороткое время на тренажеры, но как можно быстрее надо вернуться к штанге и гантелям.В случае Автора это просто тренер, которому надо срубить денег полегче. Автор поставила задачу - похудеть, вот ее и худеют с минимальными усилиями для тренера - загнал клиента на тренажер и стой рядом лясы с клиентом точи. А потом пусть идет бегать, вообще с глаз долой. Клинтка обызательно похудеет и претензий предъявить не получится, цель достигнута. А то что тело некрасивое и мышцы на нуле, так это мелочи.