Есть же The Biggest Loser  и его русскоязычные аналоги, там таких примеров полно, и с большего веса худеют. Скачайте и мотивируйтесь. А к врачу стоит сходить, как минимум на сахар сдать, ну и желательно гормоны еще, эндокринолога посетить. Да, большинство врачей реагирует так как ваш, мол все проблемы от веса, жрать надо меньше. Ищите того, кто все-таки назначит анализы, к платному сходите. Если все в порядке - есть меньше, двигаться больше, других рецептов нет.