приветики, давненько не писала. Алиска, очень интересно о закреплении читать. Я уже мечтаю об этом периоде, Б дни у меня все силы забирают, раньше такого не было. Ем много, но к вечеру в Б день уже шатает.А вообще вдохновляют ваши кулинарные вариации. Вкусная тема и питание здоровое.Про орешки - думаю, что не грешно. Лучше орешек съесть, чем горстку таблеток. Я иногда ем 125гр активии, в ней 3,5% жира, но таким образом нормализовала работу кишечника без слабительных. Натуральный йогурт чуть не литрами употребляю, не помогает.Вот думаю еще, я за хлебом не совсем скучаю, на закреплении его можно заменить чем-то другим, например, ложкой перловки или гречки?