Вес тела — 59.9 кг.ИМТ — 22.82Еда — 1138.5 ккал.Завтрак (09:18) 531 гр. — 470.60 ккал.: Вишнёвый нектар (58 гр.) — 29.0 ккал. Творог Простоквашино 0% (75 гр.) — 47.3 ккал. Кефир 0% (76 гр.) — 22.8 ккал. Кефир 1% (117 гр.) — 46.8 ккал. Абрикос (61 гр.) — 25.0 ккал. Бискотти 31.05. (13 гр.) — 42.2 ккал. Зефир Эковита (14 гр.) — 28.0 ккал. Чурчхела (38 гр.) — 155.8 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (24 гр.) — 57.2 ккал. Клубника (55 гр.) — 16.5 ккал.Ланч (12:20) 212 гр. — 63.60 ккал.: Клубника (212 гр.) — 63.6 ккал.Обед (13:22) 320 гр. — 323.20 ккал.: Говядина тушеная (46 гр.) — 106.7 ккал. Капуста белокочанная жареная (63 гр.) — 30.9 ккал. Судак припущенный (114 гр.) — 101.5 ккал. Томат (помидор) (48 гр.) — 9.6 ккал. Огурец (28 гр.) — 4.2 ккал. Перец сладкий зелёный (10 гр.) — 2.6 ккал. Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал. Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.Полдник (18:23) 350 гр. — 101.50 ккал.: Капуччино (350 гр.) — 101.5 ккал.Ужин (19:25) 280 гр. — 179.60 ккал.: Телятина отварная (100 гр.) — 131.0 ккал. Томат (помидор) (60 гр.) — 12.0 ккал. Огурец (30 гр.) — 4.5 ккал. Баклажан (30 гр.) — 7.2 ккал. Перец тушеный с томатами (30 гр.) — 20.1 ккал. Цуккини (30 гр.) — 4.8 ккал.Многа ходила)))) но не так многа как Амелишки...как у них Нелька выдерживает такие марафонские переходы!!! я Ренате в машине их маршрут описала - это умереть не встать...километров 8-10 она седня прошла!!!и почти не канючит ведь!!! удобный очень ребенок!!!а Еще я оч вкусно ужинала))) шашлыком и овощами гриль))) еще креветок хочу как нить взять)))короче отпуск у них, а я тоже отдыхаю))) тока Ясик один без мамочки остается...его жалька...