Ну как, вместо калорийных гарниров у меня теперь зеленые овощи на пару или салаты из свежих овощей и травы. То есть это конечно тоже углеводы, но не те калорийные углеводы, которые фатально сказываются на весе. И обязательно белок: рыба/курица/говядина. Может и диета  Но я ее сделала образом жизни, то есть не так что вот, похудела, теперь снова буду питаться, как раньше - нет, теперь все время так. Меня это не напрягает, не расстраивает, макароны и жареную картошку слопать совершенно не тянет  У меня настолько сейчас пунктик на весе, что реально все время боюсь съесть что-нибудь не то. Поэтому и сижу постоянно в этом разделе, читаю практически все топы.