Попробуй спиннинг. Мне кто то говорил что в мск вроде стали тоже клубы открываться. Это реально затягивает. Первый месяц вся жопа болит, а потом уже в кайф. Я вот неделю пропустила со своими делами так ломка началась. Жду не дождусь сегодняшнего вечера.. )При том что у меня совсем нет никаких силовых из за спины, мышцы наросли вполне себе ничего.. Если тебе в кайф 1.5 - 2 гр белка есть то и ешь. Только осторожно и иногда позволяя себе тарелку пасты с вкусняшкой..