чистить нада диетой...все эти фильтрумы - может есть что в них...но клизму точно не нада...всю микрофлору вымоете и мучаться будете...ттт...нада не есть просто лишнего...и все...а потом добавить спорт (но я со спортом так и не подружилась...) просто контролирую еду...сходите в топик про пендели...там много умных девочек дали умных советов)))удачи вам)))