Обозначенный пресс одним худением не достигается... Я вообще не знаю, как его женщины добиваются, если честно. У меня рост почти как у вас: 156 см, вес - 45,5. Это как считается, полностью похудела или не полностью? Возраст - 37 лет. Пресс качаю. И ни черта он не обозначен, никаких кубиков. И никогда их не было, даже когда 42 кг весила. При напряжении мышц можно потрогать - пресс типа твердый, а визуально - ничего абсолютно. Живот и все