не совсем. Компактно выгляжу, на спине складок нет и поп подтянут хорошо. Руки (верх) становится дряблым, пузо, верх (BH уже исключительно в специализированном магазине), ну и целлюлит на бёдрах, ожидаемо.Есть постоянно НЕ хочу. Двух-трёх раз в день хватает вполне. Ем медленно. Когда наелась, прекращаю есть. Любой чай пью всегда без сахара, подсластителей, сладких приложений.