Результат есть. Но он появится месяцев через 6 после регулярных и постоянных занятий. В идеале, заниматься надо КАЖДЫЙ день. Вы готовы к такому?Сами упражнения не являются тайными знаниями. Вот, например,  http://www.klex.ru/11yЦентры - просто один из миллиона способов по честному отъему денег у населения. Ну, по типу развивалок для трехмесячных детей.