ОВСЯНОБЛИН:чтобы приготовить овсяноблинчик нужно 10 минут времени.ингридиенты:овсянка, долгого приготовленияяйцапо желанию можно сделать с начинкой.как делаю:1 яйцо + 1 белок перемешать с 3-5 ложками овсянкивылить на хорошо разогретую сковородку и печь с одной стороны 3-4 минуты, затем с другой.Если с начинкой:СЫР/ПОМИДОР после того, как вылили смесь на сковородку - отрезаете кусочек сыра и режете помидор, выкладываете на одну половину блина. После 3 минут обжаривания - сворачиваете блинчик пополам и томите под крышкой оставшееся время. Как раз расплавится сыр.БАНАН:в блендере смешиваете яйца(1белок и яйцо) с бананом, добавляете овсянку и еще раз взбиваете.Выливаете на сковороду - печете по такому же принципу, как написала выше.В принципе так можно делать с любым фруктом, просто с бананом он получаете самым сладким без сахара. С чаем очень вкусно.ЗЕЛЕНЬ/СЫРсмешиваете овсянку и яйца с порезанной зеленью, выливаете на сковороду и дальше все как обычно.В общем, основа овсяноблина - "долгая" овсянка и яйца.Все остальное - от вашей фантазии.Очень бюджетно, вкусно и полезно!Вот так выглядит мой овсяноблинчик с зеленью/сыром и помидором.