из вкусно полезного... рекомендую мёд с добавлением в него цветочной пыльцы, прополиса, имбиря и пчелиного маточного молочка .  Ещё муку из льняных семян и виноградных косточек (обе добавляю в свой утренний йогурт в довесок к овсяным отрубям , а вообще их можно добавлять, куда угодно, особенно в каши, уже сваренные). Розмариновый чай очень полезен .