Автор!  Здоровья вам самое главное, все остальное такая ерунда на самом деле.  Вы нужны своим детям живая и здоровая.  Посоветую как бороться со злостью, негативом, завистью воибще отрицательными эмоциями.  Первое, помните что вы живой человек и испытыватьэмоции нормально.  Простите себя за все эмоции, плохие тоже.  Ненормально копить и держать в себе эти эмоции.  Мне помогает медитация.  Если чуствую, что почему то негативные эмоции от какой либо ситуации не уходят, то я либо удобно сажусь, либо вообще укласываюсь, и начинаю расслабление всего организма, типа сканирования.  При этом каждую клеточку своего тела представляю здоровой, полной сил и энергии, тут уж дайте волю воображению, уверяю вас, организм сам подбросит нужные образы.  Культивируйте положительные эмоции, вспомните место где вам было очень хорошо, думайте о чем нибудь  приятном.  Потом вернитесь к вашей обиде, злости. К тому что не можете отпустить.  И повторяйте как мантру, моя обида на то или другое, угодит, улетает куда то далеко в космос, черную дыру, куда угодно, но она покидает ваш организм навсегда, давая место положительным, радостным эмоциям.  Повторяйте, пока сами не поверите.  Когда я так отпускала старые, детские обиды, у меня была просто физическая боль, так тяжело мне это давалось, но потом невероятное облегчение.   Поверьте, вы можете контролировать свои эмоции, вы можете избавится от своих обид.  Доверьтесь своему организму, используйте визуальные образы, представьте вашу обиду как черное облако которое уходит от вас, или воздушный шар который улетает в голубое небо, или как ваше тело омывает кристально чистая струя, избавляя вас от негатива....  и еще, самое главное, не ругайте себя за плохие мысли, и любите себя как сильно как только можете.  Здоровья вам огромного!