мне 42. Поправилась за последние 4 месяца, курить бросила, хотя кушаю довольно  здоровую еду, почти все овощи/фрукты, редко мясо, часто рыбу.  Вот теперь думаю, гордироб менять не хочу, надо худеть. но как?  Вставать с утра по раньше на зарядку/пробежку/искупатца в бассейне для мне не реально, не могу рано вставать. Работаю умом, прихожу с работы, вообще никакая, мне надо час что бы отойти от работы, иначе буду думать о работе. Пока все это, уже 8-9 часов вечера, вообще ничего не хочетса.  Вот как себя заставить похудеть?