С утра сразу 2 стакана, а потом стараюсь перед каждым приемом пищи по стакану, итого где-то 1,5 л в день  Тренер сказала, что это оптимально, до двух литров можно и не доводить. Вот тут нормы по воде и прочему, вроде правильные, девочки потом меня поправят, если что не так: http://bodysuper.ru/skolko-v-organizme-zhira-myshc-i-vody/У Лены Миро видела в блоге ее данные в рекламе каких-то весов - у нее 60%, вот здоровая деваха! ))