жопа толстая не из-за силы воли, а потому, что организм не умеет питаться конфетами, вы сожрали много пищевого мусора и почти не ели нормальной человеческой еды. Для общего образования посчитайте энергетическую ваших 10 конфет и сравните в порцией пломбира хотя бы, или с советским комплексным обедом в составе первое+второе+компот. Обдумайте это. Проще добавить в завтрак тарелку каши, в обед суп и огурец, а на ужин поменять орехи на что-то более объемное вроде котлеты и салата, чем тренировать силу воли глядя на конфеты голодными глазами.