считала тут буквально недавно небольшой период, очень для меня это тяжело и муторно. по результатам подсчетов, ситуация такая: если ем всякую фигню, то перебираю по кл и углеводам, не добираю по жирам и белкам. если ем чисто, то не добираю по кл и углеводам. но оочень сложно мне все эти подсчеты даются!! особенно если блюдо какое-то многокомпонентное, то прям убийство для меня. проще есть гречку и куросиську )))