Добрый день. Маска, на самом деле, больше полезна для уже заболевших людей - защитить окружающих от брызг выделения из носа, слюны и т.д. (при чихании, кашле, разговоре и т.д.), которые могут содержать большое скопление болезнетворных вирусов. Можно смазывать слизистую носа дважды в день гелем Виферон - он содержит интерферон и антиоксиданты, образуя легкую пленку на поверхности слизистой. Она повышает местные защитные иммунные свойства и препятствует проникновению вирусов в организм. Плюс обязательно носить с собой санитайзер или гель для обработки рук после транспорта, стараться дышать исключительно носом и реже пользоваться общественным транспортом.