Я никогда не ношу - дети тоже не любят. Мне в кепках-панамках-шляпах очень жарко. Солнечного удара никогда не было, хотя жила по полгода с родителями в экспедиции на Каспии - там очень жарко, но как-то обходилась без головного убора. В сад ребенку давала кепку. Когда очень жарко - поливаю детей водой, но в самую жару мы не гуляем, максимум до 13.00 на улице летом.