+100. Всегда так и писала. Но большинство начало возражать и я оставила это при себе.Основное упражнение для жиросжигания - это лежание на диване. Всё, что в зале "жиросжигающее" - для души. Хотя, чащЕе всего - для отмазки. Т.к. "так напрягалась, так напрягалась, делала ВСЁ, что могла... так мучалась... что сорвалась"... Для того, что бы похудеть - надо МЕНЬШЕ напрягаться. В т.ч. и не напрягаться у холодильника и плиты. В идеале - вообще ничего не готовить, а есть сырым.  Для накачивания мышц тоже не надо напрягаться лишний раз. Только по поводу и прицельно.