Честно - не знаю что это и откуда. Из детства наверняка - такой механизм защиты скорее всего. От чего ? Спросите себя - какие "плюшки" вы получаете от того, что обесцениваете других?  Вы становитесь в своих глазах лучше ? Что Вы компенсируете?.Уйти как - да осознанность включать. Как еще. Вот отловили реакцию - нашли причину, убрали. Возможно и потребность обесценивать уйдет.  Я вот в основном себя обесцениваю . До сих пор лезет. Даже когда объективно понимаю - что я супер-пупер, пуп Земли . А если кто похвалит -так мне странно, как будто и не обо мне .А вообще если копаться в себе - то, имхо лучше в компании психолога. Продуктивнее будет