Наташа, я не знаю, почему так слабо. Возможно - неправильно делала упражнения, или не в том пульсе - это важно. Я свою тренершу просто достала - пульс на каждом упражнении контролируем, упражнения корректируем... Ничего не делается у меня просто так  Все нацелено на эффективность  Ну и пропускать тоже нельзя  И питание тоже важно