Небольшой офф. На пилатесе инструкторы постоянно повторяют - не надувайте живот при дыхании. Была у врача физиотерапевта -та наоборот говорит, дышать нужно животом. И если дышать так, как она меня учила, то живот поднимается. А у меня если я не задумываюсь о дыхании, грудная клетка при вздохе поднимается. То есть я правильно понимаю, что я дышу неправильно в любом случае - и по мнению врача и по правилам пилатеса. Еще врач говорит, что при выдохе живот должен максимально расслабляться, а на тренировках учат, что именно при выдохе ребра должны собираться, но живот не надуваться. Если делать так, то о полном расслаблении речи нет, прлучается.