12 лет считается подростком? Знаю лично этого подростка  ложится спать в 22 часа, встает в 5:20, потому что ей *так удобней*. Утверждает что при таком режиме она высыпается, а если встает в 6:30, то чувствует себя разбитой. В выходные и в каникулы встает также, иногда они *злостно нарушают режим* и укладываются спать в 2-3 часа, в этом случае могут спать до 8-9 часов. Я уже знаю, что если дочь спит до 10, она заболевает.