Подпишусь под каждым словом!Спорт чисто физически будет стимулировать выработку эндорфинов, так называемых нейротрансмиттеров хорошего настроения человека. Плюс циклическое повторение физических движений - вводит как бы в медитацию, вы постоянно что-то в голове крутите, что вас беспокоит и на 10ый раз уже не так сильно "страдаете" по поводу проблемы, а думаете, как же сделать её менее глобальной, более приемлемой, вдруг находятся какие-то позитивные моменты сами по себе. Та же уверенность в себе, полученная в зале, - тоже даст сил в непростой ситуации, от занятий спортом улучшается сон (а он вам видима тоже ой ка кнужен).. Отнеситесь к занятиям спортом как к способу медитации и помощи.