ой, а я отруби ем во второй половине дня. Правильней сказать в первой половине ночи Или в очень позднем-препозднем ужинеНу вот такой у меня пунктик - после 9-10 вечера я хочу что-нибудь пожевать ( и хорошо еще, что это что-нибудь отруби, а не чипсы-шоколадки и прочие вкусняшные вредностиА ежедневные отруби по Дюкану я растворяю в стакане кефира обезжиренного и пью в 8-9-10 вечераИ я не ругаю себя. Хватит. Устала.Я себя хвалю за смелость и отвагу И за завершение этапа чередования! И за начало нового этапа!