Всем спасибо. Грудь и шкурка под подбородком ну и конечно  - морщины в зеркале, огорчает наверное. Но пузо впереди меня огорчает сильнее. Делаю пресс 2 по 30, махи ногами, начала велотренажер. Нельзя вообще нагрузку на колени, весной бегала  - летом таблетки горстями. Бассейн и сауна исключены. А в тренажерный зал - и кроссовки собраны и трико и футболки. Лежат. Сегодня дома мы ламинат и я на радости по нему бегала, сын видео снял - я в трениках и футболке - 16 секунд. Вот что было нужно,  - толчок - в зал, увидеть дрыгающееся пузо в трениках.