Читаю и понимаю, что огромный пласт знаний проплыл мимо меня Может, к лучшему... бо "сушки" и прочие аналогичные забавы меня никогда не интересовали Кстати, и белковые коктейли не пью - невкусные они. А муж одно время взбалтывал себе после тренировки... и тоже забил