Чтоб заниматься в полную мощь силовыми тренировками, нужна определенная подготовка, выносливость(иначе сердце выпрыгнет через рот, ага). А чтоб это было, нужны именно кардиотренировки! Исенно они урепляют и тренируют сердечную мыщцу.Без этой подготовки заниматься полноценно силовыми занятиями вы не можете сейчас и не сможете дальше. Тем более настолько эффективно, чтоб жир сгорал еще в течение суток после тринировки. Это знаете какого качества тело надо иметь?? Такого, котороые вы не построите, сидя на тренажере, и исключая кардио. Странно вообще проитивопоставлять эти два вида деятельности! Они должны дополнять друг друга.