мой выход - это домашние тренировки по видео  максимальным хронометражом 30 минут ) и минимумом аксессуаров ) их реально много на любой вкус, те, что длятся даже 40 мин или час я не открываю - знаю, что нет у меня столько времени. А полчасика как-то незаметно само собой с утра между стаканом воды и завтраком влезает. Никаких ритуалов - просто включила и тут же начала скакать-махать-приседатьеще у меня бассейн то есть, то нет - по загруженности. Ну в бассейн я хожу сильно вечером, после 22.00