А много лишнего, чтобы худеть? ИМХО, если лишнего нет, так и худеть не надо... Я 165/54, пытаюсь слить кило, сливаю и тут же набираю обратно. Наверное, организму не надо это. С питанием да, у меня траблы, чем больше занимаюсь, тем сильнее жор; чем сильнее жор, тем больше жирного и сладкого на ночь. Я не наедаюсь ТОЛЬКО правильной едой, на ужин если у меня белок с овощами, то душа просит еще и пироженку (образно говоря).