Выше вам все правильно посоветовали.От себя могу добавить,что при всяком удобном случае желательно поднимать ноги вверх,чтобы был отток крови. Делать это хотя бы дома. Спать тоже очень полезно,чтобы ноги были чуть приподняты.Даже специальные подушки для ног для этих целей существуют! ну или можно просто валик под ноги подложить . Кстати,не обязательно вены могут быть причиной болей.  Так и плоскостопие может проявляться.