Почитала про мой случай. http://brinblog.ru/eerkerker/ . Поняла, что надо продолжать питаться на дефицит и при этом заниматься. Единственное - сейчас у меня примерно -15-20% калоража идет, я думаю перейти на -10% . Пишет, что если уходят не больше 1 кг в неделю, то это не мышцы, а жир.По питанию я много уже что знаю, и питаюсь правильно. По тренировкам - просто надо увеличить количество на 1-2.  Учитывая, что предыдущие 9 кг я сбросила за 3 месяца, то это совершенно нормально (как мне кажется). Так что не думаю, что потеряла много мышц (опять же, исходя из статьи).Да и сравниваю то, как я выглядела раньше в этом весе (года 3-4 назад) и сейчас, вижу изменения в лучшую сторону. Сейчас живот практически плоский (остался только жирок в нижней части), руки стали порельефнее и бицепс бедра. То есть, спорт пошел на пользу все же...