Да, видимо   все  индивидуально.  Я  от дробного  постоянно хочу  есть   углеводы  .  Про  вес  не могу   сейчас  сказать  ,  так  как   наоборот  пытаюсь набрать  мышечную  массу   ( избыток   калорий   за  счет белков  и  средних углеводах делаю)   Но  жировая  прослойка  на нижней   части живота  и  верхней  части рук   растет  на дробном .  Для  меня  двухразовое  до  отвала   и три  тяжелые  тренировки   в неделю -  идеально  .  Сзади  растет   ,  спереди   уплощается ..