завтрак: молочная каша (овсянка, гречка, пшено) и хлеб с маслом  иногда с сыром+ с вареньем + чайобед в столовой = что Бог пошлет: чаще всего, суп/окрошка/свекольник, гарнир + кусок мяса, запеченного в духовке, а лучше на пару или отварного + салат капустный. ужин: салат из свежих овощей либо окрошкамежду приемами пищи могу съесть фрукты, если есть или угостят, погрызть сушки или хлебные палочки, творожки или йогурты.на выходных - объедаюсь и выкатываюсь из-за стола. +фрукты в неограниченном кол-ве 5,2 кг. 24-я неделя.