А опущения стенок нет? Я в свое время увлекалась всякими упражнениями, и тут такое дело, что строение органов позволяет тренировать только мышцу вокруг влагалища и ануса, т.е. вход можно сжать, а дальше гладкая мускулатура, и она не тренируется, к сожалению.