а зачем?Если правильная техника упражнений пресс же всегда напряжен. А во время работы со штангой он работает как зверь. во время бега он напряжен, а если бегать много, оказывается пресс аж рельефицаесли пресс раскачивать то талия тонкой не будет. С утяжелителями точно его не надо качать.