А у меня руки как раз хорошо подбираются. НО шея, ахтунг какой то становится. Я щас пробую с утра кардио 4-5 раз в неделю по полчаса, потом ничего не ем. Так свой фастинг продолжаю до обеда. Вечером, временно ограниченная силовая на руки, и потом ем. Хочу посмотреть что получится Но помоему, у меня квадры растут от кардио на стаир машине