Это какая-то страшная картинка, ну ее  Мне был совет ограничить все действия, которые могут спровоцировать тонус матки. Вы наверняка замечаете, что его вызывает именно у Вас. Еще нельзя делать наклоны, лучше плавно присесть на корточки или опуститься на колени. На кровотечении не зацикливайтесь, это ужасно и заставляет очень сильно нервничать. Лучше в голове всегда держать план действий на этот случай, так спокойнее и вроде уже не так страшно.