мне тоже про рецепты интересно! сижу вот, думаю... на что бы присесть . прошлой весной и позапрошлой на 7 лепестках вес сбрасывала. а за осень и зиму вечно жирком обрастаю! причем всё больше.сейчас уже 62 при 160см, печально... почитала рецепты протасовки. что-то не хочется утром холодные овощи! кашку овсяную на воде можно? а овощи лучше потом, на второй завтрак .