С 7 класса все проще - есть Всерос, есть Московская. Они приносят школе баллы. Значит в них участвовать. На остальное забить. О них вспомнить ближе к поступлению в ВУЗ. Еще, вроде, музеи, парки, усадьбы, но этим я точно не стала бы заниматься. А все эти стихи для конкурсов - пустая трата времени. Я не то что не помогаю старшим в этом, но еще и активно возражаю против такой траты времени. Средняя, правда, иногда все равно балуется и  вместо дела очередную поделку клеит или плакат рисует.