На данном етапе жизни мы едим много рыбы, ракушки, не 4асто высокого ка4ества мясо, яйца я ем только в изделиях если что от пеку, в период строгого веганства, которое было почит идеологическим пыталась заменить яйца всем что советуется и можно веганом...яйца ничем не заменишь)