Закупаемся в Ашане, сразу на неделю. Все продукты распределены по дням. В магазин на неделе не ходим. Бытовую химию, по большинству - мне подгоняет подруга.Дома только завтракаем и ужинаем. Не покупаем муку, сахар, сласти, всякие печеньки и т.д. Консервы - по минимуму. Из круп: рис бурый, рис красный, гречка. Фасоль, чечевица. Лапша гречневая, лапша рисовая.Овощи: картофель, баклажаны, перцы, лук, морковь, свёкла, капуста, огурцы-помидоры, зелень. Изредка - редька. С учётом сезонности. Из фруктов - только яблоки, редко - бананы.Мясо - баранина, индюк, кролик. Субпродукты: почки, печень, сердце. Рыба - треска или хек или кальмары тушками.Заморозка: зеленая фасоль, цветная капуста, брокколи. Сыну - пельменики/вареники - он на завтрак любит.Хлеб зерновой. Яйца. Молочные продукты: йогурт простой, творог, молоко, кефир, ряженка или простокваша. Сыр - адыгейский или сулугуни.Томатная паста, приправы. Растительное масло, разное.Это с разными вариациями - постоянный набор для закупки на неделю.