1. Не ходить с грязными волосами. Это самое простое с чего надо начать. 2. Посетить гинеколога, эндокринолога + анализы крови. 3. Переходите на 5-ти разовое питание.4. Если нет противопоказаний попейте никотинку - 1-2 таблетки, 2 раза в день (после еды). Курс 2 недели, повторять 2 раза в год. 5. Хорошо действуют на кожу солевые ванны - 1-3кг поваренной соли, температура воды 36-38 градусов, 15-20 минут, через день. Курс 10 процедур.