По ихнему  от любой  выпечки   будет  рост холестерина . Рыбу  всю  можно , вроде , кроме   крупного  тунца  часто ( из за ртути)   Животные жиры  не запрещены . Написано,   можно  три , четыре  раза  в неделю...Нельзя   магазинные   соусы  никакие .