В 2008 году питалась по системе "минус 60", как раз тогда эта система набирала обороты, первые книги вышли. За год ушло около 12-13 кг, я достигла своего школьного веса в 11 классе, мне очень нравилось. Потом поменялись обстоятельства, питание по системе куда-то кануло, я набрала около 8 кг обратно. Потом в 2010 я 2 месяца пила Меридиа, ушло 7 кг, но был такой феерический пульс, что спать не могла, завязала с таблетками, естественно, все кг, как и полагается, вернулись с пленными. С августа 2014 занялась спортом и правильным питанием, либо в спортзале, либо дома занимаюсь, купила гантели, бегаю или просто много хожу пешком. Из последних достижений: я купила весы кухонные и установила программу подсчета калорий на телефон FatSecret, питаюсь дробно 5 раз в день, пью много простой воды, делаю упражнения. Стараюсь уложиться в 1300 ккал, но обычно 1000-1200.Автор, я много штудировала литературы и занималась с персональными тренерами, так вот везде говорят одно - залог похудения это правильное питание (чуть ли не 80% успеха), спорт - это тонус, мышцы. Питайтесь дробно, побольше белка (творог, рыба, курица, мясо), исключительно булки, майонез, газировку, следите за суточным потреблением калорий и побольше двигайтесь. И вы при правильном подходе за 4 месяца сможете больше, чем на 20 кг похудеть, не нанеся вреда организму.