7*00 подъем7*15-8*00 - душ/завтрак/сборы в сады-школу8*00-9*00 - развоз детей по садам-школам9*00-9*30-10*00 - спокойное кофе и интернет (проверка почты, планирование дня, смотрю календарь на завтра-послезавтра)в 9*30-10*00 - уезжаю в спортзал. пробки-раздевалка-туалет10*00-13*00-14*00 - я в спортзале (силовые+растяжка+беговая/бассейн+сауна+душ)14*30 - забираю ребенка из школы, везу в художку/танцы/бассейн. во время ожидания = шоппинг, болтовня с мамашками, кафе-кофе16*00 - забираю младших из сада, везу/веду на спорт/бассейн/шахматыв разные дни по-разному приезжаем вечером. переодеваемся, я готовлю ужин (по пути заезжаем в магазин) - мясо/рыба отварная/духовка + салат (редко гарнир).ужин-уроки-душ.21*00-22*00 - спать22*00-24*00 - доделываю дела (уборка/приготовление одежды на завтра, загруз пмм, стиралки и пр.)Да, забыла: по субботам у меня хобби 4 часа (пока учусь), по средам хожу на второй ин.яз...соответственно среди недели уделяю время на подготовку и к занятиям языку и хобби.