Я имела в виду - какое-то время, для начала, когда начинаешь, там много интересного выясняется, какая-нибудь с виду безобидная фигня дает половину суточной нормы калорий, без подсчетов этого не знаешь и удивляешься потом, откуда лишние сантиметры на талии)Ну если совсем нет сил считать, пользуйтесь "пятнашками", достаточно универсальный инструмент для тех же целей, но без подсчетов.