С вами полностью согласна. 6 месяцев вообще НИ О ЧЕМ. 10 кг смешной вес. Тоже заметила мышцы совсем не сильно прут. Хоть и уровень белка контролирую, ем норму. У меня тоже мышцы стали рельефнее, но до обьема еще пахать и пахать. Думаю что года 2-3 как минимум надо