Так думают все новички. Потом как вы похудеете вы с ужасом обноружите что у вас складка мерзкая между бицепсом и грудью. Поверьте мне-яблокуДелайте 1 треньку в неделю на спину + база всего верхнего плечевого пояса. И еще, никогда не будет красивой руки если не заниматься плечами. Дельта тянет на себя мышцы рук(образно тянет) и делает красивой руку. Так что без дельт верх бесформенный не смотря на комплекцию и мощные бицепсы. Плечи с гантельками по 2-3 кг, отжимания, триципс до упаду +2-3 упр на спину. Вот жто имхо база на верх минимальная