Нужны, я первое время занималась дома и со своим весом. Потом тело требует больше, да и сами втянетесь когда первые результаты увидите) Я худеть начинала с подругой, с одинакового веса и пропорций, она сидела на диете, и скакала через скакалку, крутила обруч и качала пресс, а я занималась силовыми. Обе похудели, но у неё все обвисло и дряблое, вчера она бросила похудение, а у меня тело подтянулось и бросать занятия с пп не планирую.