Виртуально обнимаю вас крепко - сбоку, чтобы животик не прижать Я писала про заискивающий голос. Помогает регистрировать и осознанно выключать чебурашку.Еще - у Форвард было. Около 75% женщин, которые хотят прекратить отношения, не могут это сделать вотпрямщас. Помогает: 1) регистрировать свои ощущения: испугались/разозлились/расстроились от выступлений товарища - сели записали эмоции и физические реакции. Смысл в том, что начинаем отслеживать - и вроде как все намного менее бурно протекает, меньше уходит в соматику... и помогает принять решение валить/остаться2) не менять поведение, но принимать те или иные решения осознанно - если ситуация требует заискивать и извиняться, то извиняться, но делать это осознанно!!!!! потому что вы так решили. Например, хотите избежать скандала, драки, давления, разбора полетов на три часа и на что товарищ там еще способен. Не каяться в ужасе, а спокойно сказать то, что требуется, чтоб отвязался. Смысл в том, что хоть женщина и ведет себя по-старому, чувствовать себя она начинает по-новому, когда принимает решение не быть уносимой потоком эмоций, а самой решать, как себя вести.Лично от меня совет - неусыпная бдительность! У Лизы Романо про это хорошо сказано - необходимо практиковать  постоянную ознанность  хватит жить на автомате! Когда все хорошо, пусть будет хорошо, но если что-то не так, сразу нужно "проверить себя" - а что происходит со мной? А почему я расстроилась/испугалась? Почему мне нехорошо? И как сделать хорошо?И совет от loving life, который мне здорово помог. Нужно укреплять свое психическое здоровье. Заботиться о себе, баловать, узнавать заново - исполнять мелкие желания, радовать тело движением, душу - интересными занятиями и людьми. Это очень придает сил, а силы нам нужны.Еще раз обнимаю, сил вам.