Похудела за месяц с 90 до 82кг.Из нагрузки - пешие прогулки. МНОГО.Еда любая и в любое время. Дробно - 5-6 раз в сутки (с перекусами и пр), порция не больше 250гр. Если хотите процесс ускорить, то вредностей лучше есть по минимуму.Еще можно подключить солевые ванны - 3-4кг поваренной соли на ванну, 20 минут (температура воды 38 градусов), 10 раз (через день) + скрабы и пр.Я еще люблю всякие витаминки, травки и масла (внутрь и снаружи).Прочитайте какая диета рекомендуется при удалении ЖП. На ней ОЧЕНЬ хорошо худеется.