Я может, в глазах общественности, и самоубийца, но поскольку обожаю кофе-бурду с молоком и сладкий, то использую сахзам с цикрозитом(или как там его) и молоко обезжиренное. Моя чашка на 22 ккал тянет. Только молоко, а его 50 мл. Иначе я не жилец. Спокойно могу сидеть на белках, но обязательно с кофе или цикорием с молоком. Ну и утром обязательно тарелку овсянки, иначе я в зале ноги протяну. Ибо)))