обратите внимание на режим. Днем лучше спать ложиться до часу дня. У меня было правило, не уснул к часу - можно уже не ложиться. Вечером ванночка расслабляющая и спать до 9 вечера уложить. А утром уже как встанет,так и встанет.Частые просыпания с чем связаны? Есть просит? Спит один или с вами?