У меня весной был отличный похудательный отпуск- утром на море пробежка, планка, завтрак- сыр, зелень, кофе, иногда хлопья с молоком. Перекус арбуз или клубника. Обед мясо и залень, овощи, иногда пироженка на двоих, полдник фрукты, вечером мясо , овощи, сыр , чуть вина. И ходили по 15 км!Я реально обьевшаяся всегда была. Но похудела ))