Да какая гадалка, тут даже не гадалка, тут даже вообще не знаю кто . Если у Вас езда по улицам на велосипеде происходит по прямой и с горки, едете Вы в легком прогулочном темпе еле крутя педальки на нижних передачках горного вела, то у Вас 200-300 на 18км. выходит, ага.У меня это выглядит так:https://flow.polar.com/training/analysis/155047906Покатушек вчера получилось на чуть больше, чем 18км.Плюс у меня довольно интенсивная йога: https://flow.polar.com/training/analysis/155048230 Хатха-йога на среднем уровне, преподаватель - зверь .Плюс еще прогулки с собакой в интенсивном темпе.Итог:И вел у меня не горный, а сити с 7 задними скоростями, который комфортный, но тяжелый и разогнать его сложно, зато, меньше кочки чувствуются и чистой даже в дождь приезжаешь. Если крупы исключить, то где силы брать? Овсянка, гречка лично мне нужны.