а я пошла ко врачу, который мне назначил курс ЛФК. Там было много всяких очень хороших упражнений, которые до сих пор в моей практике, хотя прошло уже более 30 лет. Ещё мне очень помогает йога, но я знаю, какие упражнения мне помогают и умею их выполнять. Книгу вашу тоже приобрела бы. Не подскажите название и автора?