Моя подруга занимается дома. У нее обычный коврик резиновый, набор гантелей,  и тренажер простейший для степ - аэробики,  не знаю, как объяснить,  там педали нажимать поочередно.  Так вот : она прекрасно выглядит! Не скажешь , что дома занимается. И рельеф, и мышцы. Но людям ленивым это понять сложно. На форумах  друг на друга нападать,  куда как проще и интереснее.