Добрый день!К моему большому сожалению из-за последствий  шейного остеохондроза я совсем не могу теперь заниматься активным спортом. Даже плавание и кручение обруча вызывает ухудшение состояния - сильные головокружение и туман в голове.... Пришлось оставить кардиотренировки на эллипсе и физкультуру. Начала набирать вес. Попробовала плавание - в результате стало хуже((.Пришла к выводу, что мне доступна сейчас только ходьба.Подскажите, кто в теме, как ходить, по сколько...спасибо.