Если действительно хотите оценить качество вашего питания, то делать это надо не на еве. а читать современные рекомендации (лучше из иностранные источников, там проводится больше исследований) по здоровому питанию (для взрослых и детей отдельно). Имхо, правильное питание (соотношение белков и пр.) действительно стоит не дорого, особенно если покупать продукты с минимальной или без переработки, сезонные, местные  и цветные (салат айсберг менее полезен, чем скажем, лолло-россо).