я ем практически так же, в день по 1-2 продукта добавляю в небольших кол-вах и начала понемногу подсаливать уже готовую еду. так реально в разы меньше соли получается, чем если солить во время готовки. от перекусов отказалась совсем - если что то эдакое хочется только во время приема пищи, а не отдельно.на сегодня еще минус 900 гр.