На вашем месте от риса бы отказалась, если не бурый, дикий то есть. На ночь суп с картошкой тоже не очень гуд, лучше тогда куриный на сливе первом хотя бы. В беременность постоянно таким разгружалась, щи без картошки только. Вечером вообще лучше мясное и свежие овощи, сейчас сезон благо. Из щавеля вам можно разве? Он вообще провоцирует образование камней.