Девочки, спасибо вам за участие. задам общий вопрос, может, кто-то натолкнет на умную мысль. В общем, получается, что изменения, которые мне помогут  преодолеть зависимость, должны происходить на очень глубоком уровне, до которого у меня руки  коротки добраться. Все остальное- это приспособление и адаптация жизни для того. что бы снизить  моральные потери от зависимости, а не приобрести удовольствие от независимости.Может кто-нибудь литературу посоветует по моему вопросу?