Мне море нужно два раза в год прежде всего как великолепное средства для повышения тонуса мышц и кожи, кожа сразу упругая, всякий там целлюлит уходит в небытие, по крайней мере на 3-4 месяца, Но я много и активно плаваю, по несколько часов в день, на песке под солнцем не лежу, обязательно под зонтиком, просто чтобы отдохнуть. Из 10 дней активного отдыха половина должна быть с таким вот плаваньем, и тогда и настроение и внешность улучшаются, как 5 лет с лица и души сбрасываешь.