Ой спасибо Про трапеции, они у меня как то быстро накачались. Вроде технику тренер ставил. Но я спиной, плечами занимаюсь постоянно. У меня на них по целому занятию выделено. Про недостачу ног удивили, и даже порадовали. А то я думала квадры накачала Оказывается нет. Качать можно дальше! Над бицепсом бедра работаю усиленно. Изменения есть но очень, очень медленные. Надо значит пересматривать свои упражнения на спину? Наверное стоит ролики посмотреть еще разок что бы понять если я че не так делаю? Насчет подтянутости, спасибо . Но я уже плакала Амелии что на руках плохо рельеф виден, жир надо сбросить маленько. Перешла на 3х разовое питание без перекусов Думаю может поможет? А то перекусы зло для меня.Насчет далматина, мы его формами восхищаемся, ну уж очень красивый пес, и главное никаких тренажерных залов. Везет же некоторым