Не понимаю, почему групповые "розовые гантельки" называют. Ходила на 3 вида групповых: hotIron, круговая, стрейчинг. Самый трудный психологически оказал стрейчинг. После растянутой ноги в шпагате вечный страх, что сейчас снова розорвусь на 2 части. А потому зажималась сильно, плохо дышала... Нужно привыкнуть. HotIron ...25 человек, плюнуть некуда, с разными весАми, разной комплекции. Всем плевать, кто и что делает. Тренер зорко следит за спинами, особенно на тех, кто больше 10 кг в руках держит. И все это в темпе,темпе!!!!!! Техничность слабая, мышцы прорабатываются плохо ибо за этой гонкой их не успеваешь почувствовать. Лечится так же-чаще ходить. Круговая...моя любимая... Как белка 3-4 круга по 1 минуте каждое упражнение на 12-13 "станциях". После круга перерыв 3 минуты. Час пахоты, когда вообще других не видишь!Ну и сайкл... Я его смогла полюбить!!!!!!!!!! Компания, команда! Все выкладываются. У меня по часам получается порядка 500-540 ккал за тренировку!!!