Я там написала, что пока дошла до 4 минут )) Я занимаюсь вот по этой картинке ниже...Я не уникум, к сожалению. Начиная с 3 минуты все тельце начинает мелко дрожать, ручки-ножки - все дрожит и дергается. Короче - слабонервным не смотреть ))) Спасибо, что так подробно все расписали! Буду пробовать по вашей системе )