Я вот не понимаю тебя ей богу! Сначала пишешь, что хочешь набрать мясом, а потом пужаешься +500 г ))) Пойми!!! Если будешь есть в нужном тебе коридоре БЖУ (калории тут не считаются) - то привесы будут только нужные и правильные! ))) расслабься пысы - тебе точна нада к моему тренеру на беседу )) быстро мозг назад ставит и на землю сбрасывает