Кто то знает, но ничего делать не хочет. А кто то совершенно искренне уверен, в своих заблуждениях. Кстати, не обязательно жрать меньше  Вариантов создания дефицита два: либо жрать меньше, либо попой двигать больше. А вот тут самое интересное начинается  В 25 достаточно исключить несколько позиций из рациона и помазать полчаса руками-ногами, и вуаля! Худеется легко. А в 35 уже будет сложнее. Дольше, медленей. Но принцип тот же.