Какой вес и рост у вас? У меня был животик последний год. Вес 59-61, рост 172. Полгода занимаюсь фитнесом-силовые групповые, но вес не уходил.Тут увидела ссылку на фат сикрет. Скачала 20 марта. Начала вести пищевой дневник и увидела, что употребляю много жиров и углей и мало белка. Добавила белок по бжу и меньше неполезных жиров.Сегодня 31ое, вес  58-58,5 кг, живот ушел, даже  к концу дня терпимо. Вам правильно говорят, питание и физ.нагрузки. Но, главное, питание.Попробуйте, утром после воды и льняного масла пить кофе ( я пью кофе с молоком), оно обладает легким слабительным эффектом. Из упражнений мне отлично живот убрала именно планка. Ну и ваккум тоже неплох, но я его не делала.