7:00 2 яйца, 1 вафельный хлебец с творожным сыром11:30 творог с куриной ножкой13:30 копченая скумбрия (немного), 2 копченых окунька, черешня и абрикосы сколько влезло18:30 курогрудь с помидором, чай с медом.Из-за незапланированного обеда даже примерно не знаю сколько ккал.Нагрузка - 30 минут пешком до консульства и обратно.