Все движения из разных гимнастик похожи. Т. как ограничены осями движения в суставах. Носочки обеих ног на себя еще возьмите (кочергой), чем усилите растяжку и зафиксируете нижнюю ногу на полу.  Не пытайтесь увеличить угол за счет смещения сегментов в удобную для них сторону, наоборот, как можно чище сохраняйте ось и рычаг, так вы будете тянуть нужные мышцы, а не ломать прямую линию и в конце концов ничего не добъетесь.