+1 поздно ложатся! к 21-00 уже должны почти сонные быть, ну уж точно уже лежать по кроватям!у детей обычно все нормально с биочасами, если они высыпаются,то лишнего пересыпать им не требуется. но это надо чтобы изо дня в день было все четко.по своим смотрю - как только после каникул где чуть попозже ложились и позже вставали - так по началу трудности со вставанием и сборами.