Гречка, свежий воздух, полноценный сон и побольше витамина С. Сладости-вредности никак не помогут вам поддержать гемоглобин, а вот лишние кило задержат)))Вы как-то поднимаете hb? Мне помогает только жидкое железо, оно не крепит и быстро поднимает ферритин