Ну вот тебе и результат, на меня тренер наезжал сегодня, типа как мы дальше будем эффективно трениться, энергии не будет, я то вообще без долгих углей давно уже, из овощей с клетчаткой все+ какую ни будь курагу-финики иногда. какую то добавку протеин+ угли мне рек, ну не впаривал, я у него сама спросила. Говорит, на завтрак или вместо отлично будет+ после трени, вместо изолята козеинового, который я хотела. А то у меня перерыв 6-7 часов в приемах пищи и между ними тренька 2-х  часовая.Эх, ушла себя на стретчинге насиловать.