Спорт - 3 уровень с Джиллиан и гантелями 3 и 2 кг.Завтрак - яйцо жареное, чашка черного кофеПерекус - половина грейпфрутаОбед - 310 гр винегрета (не знаю, зачем взвешиваю, ведь калорийность все равно считать не научилась? ) + кусок жареной говядины грамм 100 + горбушка черного хлебаПерекус - 3 хлебца с отрубями ЛюбятовоУжин - Курица в собственном соку с чесноком на гриле + картошка печеная + салат из свежей редиски с огурцом, зеленым луком, зеленью и майонезом, лаваш, 3 мармеладных червяка, несколько чашек чая.