Очень рекомендую ролики Анны Куркуриной на ютюбе, нравится что все они небольшие, в среднем 15 минут, можно делать по настроению несколько программ, настроение позитивное, я сейчас по ним занимаюсь, довольна, раньше пробовала Джиллиан Майклс-тяжеловато, Синди Кроуфорд-скучновато.