Бокс, кикбоксинг. Лупить по груше ногами со всей силы представляя лица обидчиков. Уххх как мне помогало. И польза здоровью. И на работе чудик выпьет кровь, сидишь и думаешь, вот приду домой и отпинаю тебя от души . На след день приходишь на работу, оно там же, думаешь надо же, выжил, ну ниче, сегодня еще поддам. Иногда и жалко его аж становится, тогда день без физ-ры. Просто выходим погулять.Кстати очень полезно вдвоем гулять и рассказывать обо всем, важно что человек шагает и проговаривает свои переживание, но не впустую, а близкому лицу, но не в лицо, а рядом. Такие занятия очень способствуют укреплению здоровья и взаимоотношений в семье.