То что я говорила рекомендуются людям которые достаточно здоровым. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем, то тогда возможно врач будет рекомендовать специальную диету. Здоровым людям диетологи НЕ рекомендуют исключать из рациона целые категории продуктов.