Да ладно вам, девочки!! Я в зал не хожу, некогда особо. Я по возможности нагружаю себя плаванием, роликами (зимой коньки) и теннисом. Встаю в 6 утра - и на улицу, до работы. Потом пешком на работу - в день 8 км пешком получается. )))Я в упражнениях - я полный профан. Никогда этим не занималась. Поскольку - вечный цейт-нот, решила попробовать планку "Система 30 дней". Начинается с 30 секунд и за месяц доводится до 5 минут. По-моему, любой дурак сможет постепенно увеличивая, это сделать. Вот почитала всех - поняла, что еще огого куда можно стремится. И это радует ))))