завтрак - овсянка с кешью, миндалем, финиками, кофе, кусман белевской пастилыобед - куриный фарш из куросиськи с баклажаном, перцем - все потушила и посыпала сыром, кофе, 20 гр гор. шоколадаужин - 70 гр спагетти аль-денте с аджикой, творог с чайн. ложкой конфитюра на фруктозеитого: кбжу 1440 - 98 - 38 - 176тренировка на ноги. тяжко пошла. состояние сонной мухи еще до конца не изгнано. даже подташнивало сегодня и глазах мутнело. о как!