Здорово! Поддерживаю Вас!!Я курила в юности,  после школы и в институте. Лет 10. Бросала в 25. 15 лет не курю.Помню свою успешную попытку (пыталась раза два до того).Физически я ничего особо не испытывала, но заранее для профилактики решила для себя пару раз в час жевать кусочек яблока и пить воду   и по расписанию прям каждый день ходила в бассейн в спортзале. Вырабатывала замещающие привычки Я, кстати, особо не стала больше есть или поправляться тогда.Точно поняла тогда и прочувствовала,  что мое желание вновь закурить было в основном только МЫСЛЯМИ о курении. То есть: сажусь за стол завтракать, мысль: а раньше я бы потом кофейку с сигаретой.Прохожу мимо балкона: а здесь я курила.И т. Д.То есть меня тянули вернуться к употреблению воспоминания и привязка к ситуациям.Длилась эта стадия с месяц-полтора.Поскольку цель свою я понимала, достичь хотела, причем желательно без особых усилий и страданий, то я самообманом заниматься не стала, и мысли про тягу к курению останавливала сразу. Честно просто сразу распознавала в любом виде и пресекала тупо переключением. Голова: покурить хочетс..... я: три танкиииииста, триии весееелых друууугаааа.... так. Сейчас я подумаю, зачем мой вредный муж /щенок/ тот парень в фитнесе.... и думала себе.Стало просто, я разработала для себя правила: по возможности избегают тяговых мест, ситуаций, а когда в таковых оказывалась, в думы о курении не углублялась. И Вы знаете, все! Пришли новые ассоциации на смену, и отпустило совсем.Очень ярко чувствовала разницу при плавании и подъеме по лестницам, стало невозможно легко дышать.Я с собой не заигрывала,  к мыслям возвращаться не позволяла долго еще. В курилках не стояла, с курящими в момент курения не находилась и прочее. Просто табу.Через полгодика было отвращение к запаху.Потом пришло равнодушие с оттенком тревожного неприятия: ты кури себе, на меня не дыми - дышать этим не хочу! Иногда определенные марки сигарет (редко и разово) на выдохе пахнут мне приятно. или руки друга после курения пахнут - люблю ) Больше - никак особых чувств по этому поводу сейчас не возникает.Удачи Вам! Наслаждайтесь!