С вареньем все нормально, но Вы же похудеть хотите В идеале Вам надо сахар исключить вообще, так как он будет мешать Вам худеть. Если Вы хотите оставить сахар, как я, например, то оставляйте его только в тех продуктах без которых ну Вы просто жить не можете. Я, например, иногда позволяю себе выпечку, не могу и не хочу от нее отказываться, ну вот там есть сахар, куда деваться. Если варенье и мармелад те продукты, без которых Вы не можете жить и у Вас будет стресс из-за их ограничения, тогда да, ешьте конечно.