А  в  какой  части  не знаете ?  Там  есть задний и  передний рога  и  тело  мениска ..Если  там  есть  кровоснабжение ,то  можно  и даже  нужно   бегать  ( но  в  спец  обуви   желательно )  Если  же  эта  часть  питается  только  синовальной  смазкой , то лучше  намазать   разогревалкой , надеть  шерстяной  наколенничек  и   шагать   быстрым  шагом . У  моей  сестры  один   мениск   оторван , во  втором  трещина в  роге  заднем  .  Операция  была .. Та нога , где  отрезали  оторванную  часть  не  беспокоит ,  а  та  , которая   с трещиной , да  еще  в  неснабжаемом   кровью  месте   болит  даже  от элипсоида ...( Но  она  правда   100  кг весит  и  спортом  до 50  лет  не занималась )   Ей  бежать  нельзя  по  многим  другим  причинам