Вот тут  почитайте http://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=345466&highlight=%E2%FB%F1%EE%EA%E8%E9+%E3%E5%EC%EE%E3%EB%EE%E1%E8%ED+%ED%E8%E7%EA%E8%E9+%F4%E5%F0%F0%E8%F2%E8%EDЯ пью железа бисглицинат http://www.smed.ru/pharmacy/solgar-legkodostupnoe-zhelezo-dzhentl-ayron-kaps-475-mg-up-90-solgarОн единственный не вызывает у меня запор, поэтому просто спасение