У самой горло временами побаливает, нашла в отпуске отличное средство с прополисом ( состав вода, мед и прополис) им и спасаюсь, может у вас нечто подобное есть?  А так полоскать, я делала йодово- соляной раствор и полоскала.Можно еще люголем мазать