Спасибо! Таки 1500- моя граница  кстати забыла сказать- я когда пампом занималась, ещё 2 раза в неделю на  Хсо ходила- это такое интенсивное кардио с упором на талию и руки с легким весом. Сегодня сходила снова после большого перерыва, приличная нагрузочка, не менее 500 ккал за час сжигаешь!