Для мотивации вешаем везде картинки стройных девочек, просматриваем ежедневно в интернете видеоролики о стройных людях, смотрим в магазинах-сколько одежды продается для девушек 42-44 размеров. Ну а потом, когда уже психика подготовлена-начинаем меньше жрать Спорт с самого начала.