Вес 59.1ИМТ — 22.52Еда — 1185.1 ккал.Завтрак (09:05) 667 гр. — 527.20 ккал.: Творог Простоквашино 0% (64 гр.) — 40.3 ккал. Овсянка в банке (клубника, Кофе, протеин) 06.07.2015 (100 гр.) — 136.5 ккал. Кефир 1% (162 гр.) — 64.8 ккал. Клубника (38 гр.) — 11.4 ккал. Груша (42 гр.) — 17.6 ккал. мармелад Озерский, сливовый (20 гр.) — 58.0 ккал. Киви (89 гр.) — 42.7 ккал. Булочка отрубная (47 гр.) — 103.4 ккал. Черешня (105 гр.) — 52.5 ккал.Ланч (13:08) 119 гр. — 101.40 ккал.: Риет лососевый с творогом Меридиан (52 гр.) — 57.2 ккал. Булочка отрубная (9 гр.) — 19.8 ккал. Малина (58 гр.) — 24.4 ккал.Обед (15:10) 393 гр. — 303.70 ккал.: Огурец (79 гр.) — 11.9 ккал. Томат (помидор) (110 гр.) — 22.0 ккал. Котлеты из говядины рубленые (51 гр.) — 108.6 ккал. Овощи для жарки Hortex с приправой по-восточному (91 гр.) — 33.7 ккал. Телятина отварная (51 гр.) — 66.8 ккал. Соевая спаржа (3 гр.) — 13.2 ккал. Масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал. Уксус бальзамический (3 гр.) — 2.6 ккал.Полдник (16:12) 97 гр. — 72.60 ккал.: Десерт - творог желатин кофе (97 гр.) — 72.6 ккал.Ужин (19:12) 118 гр. — 180.10 ккал.: Творог Божья коровка 5% (84 гр.) — 100.8 ккал. Пломбир Челны-Холод (31 гр.) — 62.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.1185,1/88,9/33,6/134,76был спорт на полянке))) бодифлекс и резинка. не буду больше овсянку есть...сплошные углеводы от нее...