да? а я попала в какой-то раздел, где народ со знанием дела по формулам высчитывал IFB (так, да?). И обсуждали, сколько надо углеводов и жиров в день. И чего есть. Честно говоря, ощущение, либо ты в LCHF, в самом его жёстком варианте, где фактически 0г углеводов,  либо у почившего Аткинса. Не, лоукарб - это несколько иное. Я о новом движении низкоуглеводной системы, где есть место и нормальным зерновым, и фруктам, и овощам, с новыми рекомендациями по жирности продуктов в свете опыта и разных исследований (таки нет! жирным животным продуктам, никаких маслицев и сала, жирных сливок и сметаны, только оливковое первого холодного отжима, никакой жирной свинины и говядины - всё это уже в прошлом), а не об устаревшем и абсолютно нежизнеспособном питании Аткинса.