эта известная фитнесистка, ей уже за 75, начала фитнесом заниматься, если мне не изменяет память, в 56)Если женщина здорова, то все можно.Естественно не сразу, а постепенно.А если есть какие-то проблемы со здоровьем, то это и молодым будет многое противопоказано.Просто все должно быть в меру, с правильной техникой.У меня мама как-то лет в 40 в тренажерный зал пошла заниматься)))правда ненадолго ее хватило,где-то на пол года)но она тогда хорошо  подтянулась.и весила 54 кг)