Я на пп с 20 лет, я уже сама могу советы давать и книгу пора писать. Мне не надо к диетологу. И готовлю я сама, всё. Всё это значит все. Я не могу просто от пп, оно меня бесит уже. Я не могу уже так жить в жтом режиме. С утра углеводы сложные, через три часа белок и овощи, после трени белок чистый или протеин, через три часа рыба с огурцом итд итп.