Лен, нашла я программку на рельеф, вчера начала, тяжело, утром занималась - к вечеру еле ноги передвигала) так что с питанием? урезать калораж? получается белков сильно не прибавишь ( у меня до 1,5 грамма выходит), значит резать угли? я тогда падать буду) или просто сидеть на ПП со своими 1800 +/- и многоповторкой "убиваться"?