Если "на днях" - это пару дней назад, то ребенок еще ослаблен, и ей лучше посидеть дома, где Вы постепенно будете менять режим.Если "на днях" - это недели полторы-две назад, то сдвигайте время ночного сна на нужное - прогулки, игры, мульты, так, постепенно подобьется и время дневного сна. На это нужно время.