8 - каша кедровая с лльняной мукой и конопляной мукой с бананом, с сыром-солью-семками-оливой, торт мой протеиновотворожный, чай зелёный, миндалька в шоколаде9.30 - орешек в шоколаде10.40 - кофе с конденсированным молоком, пол банана, мой тортичег12.30 - творог 12%_творог 4%+йогурт натуральный+вишня+финики+отруби с кедровым орехом+миндаль, белый кофе, йогурт лесные ягоды14 - миндалька16 - яблище после трени16.30 - граммов 30 слойки с миндальным пудингом (отрывбашки)18 - суп шавелевый с яйцом всмятку и йогуртом, хлеб протеиновый поджареный, пепси лайтИТОГО - 1680 ккалЮЖУ - 112/60/165