мне помог Монтиньяк, дыхание по системе Бодифлекс, потом когда малышке было 8 месяцев пошла в зал на силовые групповые, подключила подсчет кбжу, молоко все еще есть)))) малышке год и 7, я потеряла с 74 до 58 (это вес до новгода) немного вес пришел - но я все равно вернусь в 58))) я настырная))) если интересно - могу все рассказатьфраза пока кормишь - не похудеешь - отмазка)))правда есть всякие медицинские вопросы...организмы у нас все же разные... ни аллергии, ни каких то заболеваний нет ни у меня ни у девок моих...при обеих лактациях вес вернуть помог Монтиньяк...