ну вот как раз еще чуток килограммовый согнать еще хочу  и удерживать. Что-то держится этот килограмм прямо зубами((бег и многочасовые скоростные подъемы в гору, скандинавская ходьба высокоинтенсивная,  йога раз в неделю , чтобы кроме ног другие мышцы не забыли зачем они у меня прицеплены)