А  как же   мотивация ...Без  ничего   многие  и не  начнут  ничего ...А  так- потратились  на  какое  -никакое  оборудование, мяч  надули -лежит  глаз мозолит ..Начинающие  не  отожмутся  от  пола   15  раз .  И  ноги   не все  20  раз  поднимут ,держа  пресс  постоянно  напряженным  и не  бросая  ног  на пол   в нижней  точке ..  А  на  мяче   точно  хоть  что то   изобразят   в  правильной  технике ..