Вам меню составить примерное?1. Каша2. Перекус (сыр-творог- йогург или фрукт,овощ)3. Суп, салат4. Перекус (сыр-творог- йогурт или фрукт, овощ)5. Говядина или курица, салатЧто-то мне кажется, что даже так лучше будет