Лясь, я на 1400 набираю. Вот набираю и все тут. Силовые 3 раза в неделю. Анализ сдам после возвращения, до кучи с остальным. Белок я люблю. Но уже раз 5 на грабли эти наступаю: 5-10 дней белок, а потом улет полнейший в зажор по углям. При этом в те белковые дня я счастлива абсолютно, прямо мое это - белок жрать. Они ВСЕ правильные-рыба, мясо, горсть маленькая орехов, оливк.масло.Про углеводы... Ты как раз и подняла тему углей. После твоего поста про макароны я и поняла, что надо менять все нафик! У меня НЕТ углей!!! Понимаешь?! У меня в голове ЗАПРЕТ на угли. Это ужасно, Алл!!! Мне стыдно и морально плохо, когда я ем углеводы. ПЛОХО! Я запретила хлеб (ем белковый), 1 яблоко в 3 дня, вкусняшки тоже почти исчезли. Даже кашу перестала делать. Гарниры ...как то не едят у нас их, потому почти не делаю. Чистые салаты с помидорами, маслом и мясо (рыба). Гречка мне аппетит поднимает, рис люблю много и с курочкой, а потому сожру неконтролируемо сразу на 500 ккал.Чувство насыщения отсутствует. Вообще. Я живу этим гребанным калькулятором калорий. Сейчас у меня протест. Ем торт, программу подсчета забросила. Выруливаю как могу. Простое и элементарное вообще не помогает. Я не хочу семгу, не хочу мясо, не хочу салат и фрукты. Я хочу "вкусненького". Спроси у меня что это такое - не отвечу. Это может быть 1 кг мороженого, если я вдруг куплю его. Это может быть торт, как в эту пятницу... В холодильнике лежит семга, стейк, Камамбер, любимая фета и моцарелла... Глаза не смотрят. Значит еще "болезнь" не прошла. Ну как я себя загнала в такое? ВЕдь я обожаю все, что есть сейчас дома, а хочется послать водителя за еще одним трюфельным тортиком "от Палыча".