Стоит у всех по-разному)Программа у всех разная) и по-разному тренируются) и по Скайпу тоже.Есть куча программ, в том числе на Ютубе, где подробно рассказывают обо всём, главное найти правильные ссылки, можете записать видео своих тренировок. В моем случае расписаны упражнения, даны ссылки, где можно узнать как правильно выполнять, предложено прислать видео.У меня зекало огромное, я вижу себя со стороны.Задала вопросы, получила ответы, но у меня вопросы по дыхалке только возникали и по пульсу.Тренер нужен, чтобы расписал Вам программу тренировок, именно под Вас.ПП--это тоже хорошо, но вопрос спорный во многих отношениях, я взяла на вооружение ск ккал мне нужно ( % белков, углеводов, жиров),сколько воды и вопросы по перекусам, еда до и после тренировки. Остальное под себя подстраивать.