По ходу мой тренер читал эти исследования и придерживается аналогичной точки зрения  По крайней мере весь прошлый год я под его руководством примерно так и жила - силовые нагрузки плюс двухразовое питание. Ну что могу сказать, не знаю, как там было с уровнем инсулина и общим оздоровлением, но не похудела я при таком образе жизни ни на грамм  А вот частое дробное питание буквально за 2,5 месяца привело к тому, что сейчас я вешу, как в свои 17-18