Отправила вам.Знаете, у меня сейчас ощущение, что предыдущие посты писал другой человек)))) Вот видите, вы тоже через всё прошли! Ну не могло быть иначе, если человек давно борется с весом. Все мы пробуем, пытаемся себя понять, злимся, бросаем, едим, берем себя в руки и...начинаем снова!!! Низукоуглеводную пробовала впервые в октябре прошлого года. 5 недель продержалась, меню-свое. В моче появились кетоны. Диета понра из-за того, что научилась есть белок и получать удовольствие. В июне повторила, но всего 2 недели. Потом отпуск, куча ягод....Потом снова на 850 ккал вернулась. Теперь стараюсь углеводы держать не более 1.5г на 1 кг веса. С ягодами и фруктами больше иногда, но не так часто. Жиры компенсирую омега3 по 3 таб. в день. Думаю, что с этой диетой всем надо быть осторожной!