бросать ее и что либо изменять/добавлять не советуют т.к. она заточена на изменение обмена веществ. я в полную силу на 4й день тренироваться не смогла - сошла в полуобморочном состоянии в начале 3, последнего круга.на 5 день в лежку была - еле отработала, весь день как овощ. с 6 дня в пол силы и по состоянию смотрю.