У всех по-разному ведь. Гуляем мало, потому что в школе гуляют час с 12 до 13..   Уроки до половины четвертого.  В четыре садимся обедать. На дом практически не задают.  Вот и получается, что вторая половина дня отдается внешкольным занятиям, спорту.  Не у телека ведь сидеть))Кроме того все это на машине.  Вышел из дома уже в  одежде для карате, к примеру, нырнул в машину и через 5 минут уже в спорт-зале . Я даже не  выхожу из машины, просто останавливаю около двери спорт-зала.  Через полтора часа подъезжаю и он запрыгивает в машину.  Никакого напряга. И с бассейном так же  со старшими, где-то с 4-5 класса. С мелким еще хожу в раздевалку, помогаю.  На гимнастику тоже просто выпускаю у дверей.Напряг только в том, что детей трое, и почти каждый день их надо возить на разные занятия, на разный спорт. Но правильно составленное еще летом расписание всех этих поездок облегчает дело..Отдохнуть ?  Это как ?  У телека?   Занятия спортом после дня сидения за партой - это очень хороший отдых!  Или рисованием, в хорошей компании, с веселым преподавателем - разве это не отдых?    Мы не хотим делать из детей спортсменов, поэтому занятия спортом не на износ, а для души.  Например, мелкий (8 лет) занимается плаваньем раз в неделю в группе из ...двух человек   С очень "юморным" , но профессиональным тренером. Эти занятия ребенку только в радость. И опять же - всего 10 минут на машине.