Есть еще аскеза такая. Это не совсем православие. Но я делаю. Мне помогает.Есть пост называетс экадаши. Голодание 2 раза в месяц по лунным циклам. "Сжигает" грехи и тп. Почиатайте в сети...Просто в этот день ничего не есть не пить (это если строго).Если не можете, ешьте чуть фруктов пару раз в день.И молитесь.. Сходите в храм.