Мне помогло полное осознание, что это неизбежно и выхода другого совсем нет А из этого состояния мне выбраться так сильно хотелось, что я смирилась и вообще не боялась. И мне стало все равно как я буду себя вести и что чувствовать! Это как прыжок с парашютом, когда уже прыгнул или посадка на самолете - приземляться надо по-любому!