Вообще-то если "не знаешь, чего хочется" - то значит, не голодный, а так, заняться нечем. Голодный человек точно знает, ЧЕГО ему хочется. А на перекус отлично идет миндаль. Тоже и белок, и жиры полезные, и аппетит перебивает, и калорий не так много - конечно, если не горстями наворачивать, а 5-10 орешков.