тоже буду по спорту отчитываться, по еде бессмысленно, т.к. позволяю себе разное, но в маленьких количествах, так что хз сколько калорий))кстати есть хороший сайт для контроля активности, http://aerobia.ru/    сразу видно что когда делала, насколько ленишься и как идет прогресс по нагрузке. например у меня в августе 114 км всяких хождений, вела и бега, а сентябрь 69 , значит надо поднажать в октябре ))- вчера бег 6 км , ноги что-то болели после продолжительного подъема на носках на горку , вроде надкостница, а вроде больше на внешней стороне ниже икр , больно было  бежать в начале, потом чуть разошлась. погуглила что это короткая малоберцовая мышца, отвечает за повороты стопы в сторону, логично после горных троп....- сейчас выхожу побродить километров 16-20 по горам. Погода чудо!