Здравствуйте, девочки. Что имеем на данный момент: 38 лет, похудела пока на 11,5 кг.  Фигура не устраивает. Раньше худелось как - то равномерно, а сейчас вот.https://cdn1.imgbb.ru/user/10/101469/201603/259d982c295098c2e07f3a89eafde74d.jpghttps://cdn4.imgbb.ru/user/10/101469/201603/b7b9549f30626fc144ed6d311edc806e.jpgЯ даже не предполагала, что зад начнет быстрее уходить и становиться более плоским, руки раздражают.  Из спорта - групповые занятия. Тренер сказала, что пора комбинировать тренировки с тренажерным залом. Хочу уменьшить объемы и чуть быть рельефней. По тренировкам вопрос: надо делать суперсетами? По питанию в аэробные дни я не ем 2 часа после тренировки, а в дни тренажерного зала как?