Я Вас понимаю ) У меня живот поменьше был, но тоже переживала, т.к. до родов его вообще не было. После родов мышцы чуть растянулись и сверху на них прилепилась небольшая жировая нашлепка, вокруг пупка  Через три месяца силовых тренировок все втянулось обратно, над нашлепкой трудилась больше года   Но, я до родов 15 лет спортом занималась, организм быстро начал вспоминать! А у Вас мышечный каркас слабенький, не меньше года уйдет! Плечевой пояс  обязательно нарастить надо! Тогда все будет пропорционально. Попу Вы не уменьшите, т.к. жира нет вообще, но подкачать можете. Программа должна быть не на увеличение частоты и количества подходов, а на аккуратное, постепенное увеличение веса! С Вашим лордозом ОЧЕНЬ ОСТОРОЖНО нужно походить к выбору тренера и подключать мануальщика и БАССЕЙН. Не так: Сначала мануальщик, расправляйте грудную клетку, займитесь спиной! А потом уже живот, попа и всё остальное! Не просто так советую, у меня три грыжи позвоночника.