рассказываю, что было дальше ) после обеда я прилегла, так как неумолимо тянуло отдохнуть, 15-20 минут подремала и потом пошла на тренировку. тренировку сегодня решила провести в другом виде, с маленькими весами и в быстром темпе, почти без отдыха. в итоге была вся красная, как рак, потная, хоть выжимай, муж аж три раза подходил и спрашивал все ли нормально и не поплохеет ли мне ))) в итоге провела активную треню и 20 минут кардио после. теперь устааавшаааяяя )))