1. Альгинатные маски обязательно курсом минимум 10 масок через день. Под них средство по потребности или масло. 2. Маска мед+желток+масло тоже курсом для начала.3. Убтан - прекрасно очищает, в том числе и поры при регулярном применении плюс в нем много полезных для кожи веществ4. Эксфолиация обязательно! Подбирайте мягкое средство, особенно если есть предрасположенность к куперозу. Вообще считается что очень хорошо сразу несколько этапов совмещать, эффект усиливается. Например, эксфолиация, затем маска из убтана, далее альгинатная маска.5. Обязательно купите масло шиповника (хорошо действует на зрелую кожу) и экстракт грейпфрута или апельсина. Последние осветляют кожу и даже увлажняют. Добавлять несколько капель в свой крем. Шиповник можно наносить вечером после умывания на влажную кожу, а через полчаса обычный крем. Можно просто добавить несколько капель в крем.Запомните, что все масла наносятся только на влажную кожу!6. Лед - хорошое дополнение. Можно даже не просто лед, а отвар трав или газировка хотя бы. Но тут важно оценить состояние кожи. Если проблемы с сосудами, то можно навредить.7. На осень-зиму присмотритесь к ретинолу. Только предварительно соберите инфу.8. Санскрит очень важен! Не пренебрегайте им даже в городе, используйте круглый год. Зимой можно покупать тональный крем или пудру с СПФ, будет достаточно. Летом обязательно отдельное средство, лучше минеральный экран.9. Про руки и ноги не забываем. Жирный крем, перчатки на ночь, парафиновые ванночки.10. Гимнастика для лица думаю тоже эффективна, но нужно быть осторожной. Читала что многие ухудшают состояние, т.к. по-хорошему нужна предварительная диагностика состояния мышц. Могут быть напряжены одни и их нужно расслабить, и наоборот. Но обыватель самостоятельно не может оценить. Именно по этой причине я сама до сих пор не приступила к фэйсбилдингу, банально боюсь навредить.