Смотрю свои записи в фат сикрет. У меня калорийность больше, но белка больше 100 гр, и это не больше 25% от общего рациона.  Было  недавно 145 гр, это 34%, но это сильный перебор получился по белкам... У меня перебор, если к обеду-ужину из белка-углеводов добавляются перекусы в виде 200 гр творога.