Теперь мой инсайт:Во-первых, у меня случилась на неделе грусть-печалька, под влиянием которой я за три дня взлетела на три килограмма, ужаснулась и за три дня вернулась обратно. Мне ужасно не понравилось быть в состоянии "+3 килограмма", а ещё тревожнее, что оно могло случиться.Во-вторых, спасибо Юле за ссылку "Что делать с своими отношениями с едой и как не передать чувство вины и тревоги, связанное с "правильным" весом, диетами, образом своего тела можно почитать тут: http://svetlyachok.livejournal.com/" Она пришла как раз в момент максимального взлёта и, я думаю, именно она помогла мне справиться.В-третьих, это, видимо следующий этап на моём пути. Раньше я разбиралась, что и зачем есть и сколько этой еды мне надо. Теперь учусь чувствовать, когда и как. Нравится. Думаю, это самое правильное - прислушиваться к своему организму.Цель 56 кг пока оставляю, т.к. этот вес кажется мне разумным, комфортным. Но отслеживаю степень сытости\голода. Очень любопытные результаты. Иной раз собираюсь что-то съесть, прислушиваюсь и понимаю, что вовсе не голодна.У Светлячка в постах ремарка "Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь цикл можно прочитать здесь. Вы можете задавать любые вопросы по ходу выполнения упражнения и применения техник при условии, что вы прочитали все тексты по ссылке. Использовать одно-два упражнения или техники вне целостного контекста работы над собой может быть не только нерезультативно, но и небезопасно. Будьте бережны к себе." Это надо учитывать и применять методику полностью.