Здравствуйте! Безопасным считается то количество принимаемого алкоголя, которое полностью перерабатывается в организме без образования токсических продуктов. Всемирной Организацией Здравоохранения определены следующие усреднённые показатели безопасных доз: 40г чистого алкоголя в сутки (либо 210гр за неделю) для мужчин и 20г чистого алкоголя в сутки (либо 140гр за неделю) для женщин. Если приём спиртного в указанных количествах сопровождается ухудшением самочувствия на следующее утро (появления общего недомогания, вялости, жажды, тошноты, головной боли, нарушения сердечной деятельности) - это свидетельствует о том, что данные дозы небезопасны для конкретного человека и могут приводить к токсическим повреждениям организма. На сайте меньшепить.рф , можно пройти тест на количество принимаемого алкоголя и узнать насколько это вредно/безопасно.