Относительная сушка ). Я теперь по системе временного голодания питаюсь. Мне очень нравится. Нет ощущения что жую постоянно и наедаюсь хорошо. Калории не считаю, но и не ем все подряд. Упор на овощи/протеин. Фрукты как десерт. Крупы цельнозерновые, спасибо девочкам, по их рекомедациям на амазоне накупила. Пока все брюки сидят хорошо, но сильного сброса веса нет. Но я и не стремлюсь к большому сбросу. Еще осторожно подхожу к этому делу потому что не хочу силы терять для тренировок. Я думаю мне надо еще медленно есть, там в статье на которую я ссылку давала есть ссылки на блог этой тренерши и как она питается. Она медленно есть и тоже кстати питается по принципу временного голодания.