Я тоже люблю вставать раньше. Тогда кажется, что день длинее и больше успеваешь сделать. Заметила если пересплю и встану после 8 утра, чувствуется разбитость и как-будто недоспала, хотя проспала больше, чем обычно. И спать предпочитаю ложиться в часиков 9 вечера, особенно когда работаю в дневные и встаю в 4:45 утра. За это время лучше всего высыпаюсь.