Ну что, девоньки))) с утра 100 грамм Донат Мг, потом киви, потом стакан теплой кипяченной воды, потом завтрак. От кефира не отказалась пока. покупается на всю семью в литровых коробках - бутылках. У нас местный кефир Край Курая оч вкусный. ну не получается все время свежий. живем не в городе...потом в обед в тазик с салатом кладу не оливковое, а льняное масло, потом жую тщательно ч.л. семяк льна.еще конешно ем черешню, пока недорого и сезони все оч хорошо)))каждый день хорошо)))леггинсы не купила еще, и на копрограмму не записалась, для этого нада в город вернуться, а пока никак...в сентябре схожу.Еще вот от рукколы отказаться бы как то...Спасибо огромное всем советовавшим)))Целую!