Да, можно. Надо только понять ПОЧЕМУ вам не нравятся физические нагрузки. Насвскидку:1. Не нравится вид нагрузки (вот я терпеть не могу кардио). Выход из положения это найти нагрузку которая вам будет нравится.2. Слишком высокая начальная нагрузка. Выход из положения - надо начинать с минимальной нагрузки и по мере привыкания увеличивать ее.3. Ожидание быстрых результатов. Вообще-то первые видимые результаты появляются через 12 недель РЕГУЛЯРНЫХ занятий с нормальной нагрузкой.