Я 170 рост, до 30 весила 46-48,  никакого спорта, никаких диет, наоборот побольше сожрать что бы поправится. До 40 вес плавал 50-55, тоже без диет и спорта, а вот после 40 поплыл, сейчас 45 уже 70 кг. Катастрофа просто, к спорту не приучена, за питанием следить тоже, думаю и не научусь уже никогда следить за весом.