Ну я бы для начала к неврологу сходила бы за хорошим успокоительным. Я осенью пошла с иными, чем у вас проблемами и назначили хороший препарат - сонапакс. С ним я начала по ночам спать, перестала без перерыва рыдать и у меня ушло состояние ужаса (были причины такого состояния). Правда мне невролог сказал, что моё состояние просто успокоительными не снять, мне прямая дорога к клиническому психологу, но у меня пока на него денег нет.  Так и живу - стараюсь находить радости в жизни, а когда опять накрывает - жру таблетки.