Моя подруга-врач (учились вместе. Акушерство и гинекология) придерживается уже давно его стратегии. Похудела за год на что-то около 40 кг неспешно. Выглядит отлично. Нигде ничего не висит. Хотя её уже чуток за сорок   Худеть больше не планирует, но питается всё равно с учётом гликемического индекса. Это стало стилем жизни.