Вот это даааа! Как это можно не придумать перекус? Просто даже интересно узнать вас . Неужели такие люди бывают  и что они из себя представляют .По вашему вопросу:йогурттворожную запеканку или сырники (из дому брать, ничего с ними не случится, в фольгу замотаете)манник или обычная шарлотка (тоже самое в фольгу заверните)сухофрукты (курагу, например, или еще что то в этом роде, изюм там, инжир, есть даже клубника и апельсинка сушеная, да много чего есть сушеного)ну на худой конец пряники можно купить, если ничего из перечисленного взять/купить не успели.Если подумать еще много чего придумать можно.А кем вы работаете, что прям из за стола встать нельзя?