Подросток  грохнется в голодный обморок, если 8 часов в школе он проведет с одним яблоком. У него желудок в трубочку свернется и соображать он перестанет уже после 3-го урока. 15-летней дочери в школу собираю 2 бутера с зерновым хлебом, куском грудки, зеленью и огурцом (ест их одновременно как сэндвич), банан, персих, мандарины, яблоки (не все сразу) и кулек с сухофрктами/орехами или хлебцы/сушки + 50-граммовую шоколадку для мозга. Весит 48 кило при росте 167, 15 лет. Младшая берет вдвое меньше, но и уроков у нее меньше. Домой обе очень голодные возвращаются. Те, кто в школу не берут еду, практически все с лишним весом: обжираются остаток дня и на ночь.