Нет, Кошелка я с вами не согласна. И кардио нужно, и кондишионинг и лифтинг для здоровья в общем. Я заметила стала делать кардио и ХИИТ повысилась выносливось. Не только же мышцы цель, но и общее состояние организма. Для меня последний мой поход к врачу был подтверждением что иду в правильном направлении. Раньше анемиком была, а теперь и железо в норме. Не говоря уже про другие показатели.