Ничего критичного не вижу. Индивидуалка - да, дорого. Я уже много лет плачу, но совершенно точно знаю, что оно того стоит. И могу себе это позволить (у меня получается меньше 1000 за занятие плюс раз в год клубную карту покупаю). Не хотите платить - не надо, дело ваше. Но индивидуалка в вашем случае стопроцентно будет эффективнее. Еще можно программу оплатить у тренера, корректировать ее по мере потребности, просто, опять же, вопрос эффекта, кто будет вам контролировать темп, кто будет добавлять вес (вы же  еще не можете понять, когда пора - я вот уже много лет могу, но точно знаю, что буду филонить и придумывать всякие отговорки).