Важно не ЧТО, а СКОЛЬКО. Если слишком много - то что ни ешь, все в жир пойдет. Что фрукты, что курогруди, что салаты, что торт и будка с маслом. Другое дело, что лучше что-то такое, что вызывает чувство сытости, а не "сосет под лоджечкой". И не тяжелое к перевариванию. .