Знакомая проблема. Я для себя начала так - каждый вечер перед сном лежу и вспоминаю все хорошее, что есть у меня сегодня. например:живы и здоровы близкиеживу в своей квартиреесть семьяесть работаесть хоббиотличная погода, расцвела сирень, запахи, красиво и тдсдала отчетребенок выиграл конкурс...и т дПостепенно приходит осознание, что многие мои сегодняшние проблемы-временные, а так все нормальноНо!! У меня это работает, если действительно заели мелкие бытовые неурядицыВ случае, если пришло горе, смерть, тяжело заболел кто-то из близких это не работает.Но это дает мне возможность потом ценить время, когда все хорошо. не роптать, не жаловаться на жизнь.