Так...по порядку.- В принципе логично: если нечто влияет хорошо на суставы - то именно на кровообращение и соединительную ткань - на кости-то там что влиять? Кальций разве что. Потому такой "дополнительный бонус" - это не чудо, а норма. Ну как виагра изначально "от сердца" была, а потом вот как оказалось..- Принимаю обычное, из аптеки. Сначала докушала банку "глюкозамин-хондороиита", потом сделала перерыв  - так начали суставы "шалить" - купила банку глюкозамин-сульфата, по этикетке вроде то же самое. Принимаю, как написано. - У меня наследственность так себе - у обеих бабушек артроз, у одной довольно ранний, и еще и артрит был. Правда, они войну пережили, может и это дало себя знать. У мамы тоже проблемы есть, но у нее тоже другие отягчающие факторы, которых у меня нет. - Но у меня "отягчающий фактор" - занятия  альпинизмом (в том числе лыжным) катание на лыжах и доске, скалолазание и весь набор...причем на довольно серьезном уровне - не в смысле соревнований там, а просто...ну в общем суставы грузятся. И бывают травмы...не у меня, ТТТ, но у  народа вечно что-то у кого-то. А тут еще муж на сквош гоняет - тоже, млин, кровавый спорт.   Потому у нас тскать в тесных кругах все рекомендуют это дело - для профилактики, чтобы раньше времени ничего не  рванулось и не сносилось. Говорят,  хорошо действует - потому и принимать начала. А кожа...генетика у меня неплохая, но в связи с такой вот деятельностью - часто на солнце, на ветру, всякое-разное. Не всегда удается правильно закрыться или не всегда крем "держится" сколько надо. Потому если что-то еще и кожу "защищает" - то  только за. Кому ж не хочется быть красивше? - Насчет никотиновой кислоты - именно что витамин группы В, и тоже кто-то что-то ляпнул, ну а я и рада слушать. Потому вот мнения собираю, чтобы не совсем уж обезьянничать. . У меня всегда был В-комплекс, но в том, который я сейчас принимаю как раз ниацина нет.  И если он хорошо на кожу действует - то см. выше, я только за.- насчет какого тренера и где, увы, не помогу по очевидным причинам: далековато я от Вас.Но вот зайдите в подфорум "Фитнес и диеты" - там дамы в курсе и как тренера искать, и как спортзал подобрать и как похудеть...Конечно, как и везде. и позубоскалят, и поцапаются друг с другом - но в общем и целом помогут.  Здоровья Вам и спасибо за информацию.ЗЫ: ах да, говорят, что после никотиновой кислоты лицо краснеет - это проходит потом? там и в инструкции написано, что такое может быть...Не хочу, чтобы "морда крааасная"