А я бросила  это дело .  Это  может в  молодости хорошо  и  бесследно проходит .  А у  меня   при  включении  кардио   сушатся и обвисает  лицо  и грудь  и  еще икры.  И вид  становится   изможденный.  В  отдельный  день   могу   минут   40   не больше.  Все  таки  возраст  накладывает  ограничения   увы..