Спасибо Вам всем большое! Все мнения прочитала, изучила. На счет того, что есть перед тренировкой поняла. Медленные углеводы с белком за 1,5-2 часа до занятия. А что есть после? У меня получается, что я выхожу из клуба и еду за дочерью в школу и домой попадаю только часа через 1,5. Может мне яблоко с собой брать? И как правильно, все-таки нагружать область талии, чтобы она уменьшалась? Вчера вечером опять изменилась:ОБ 91, а талия 74. Ну куда это годится?