Вы понимаете, вам надо менять все в комплексе. С вашими "качелями" то ем фаст фуд, то ложку салата за весь день, образно говоря, может вы и похудеете, но как будете выглядеть - другой вопрос. С годами важно все - не только схуднуть, но и свежо выглядеть. С неправильным питанием и без физ. нагрузки - кожа обвиснет и будете похожи на тощую корову. Эстетически это не красиво. Я конечно, не знаю сколько вам лет, какие у вас данные, но со временем кто хочет оставаться привлекательной, к этому приходят. И без ПП ну просто не куда. И еще раз повторюсь, что когда вы отрегулируете себе в норме БУЖ, меньше будете хотеть фаст фудовской гадости.