утром и днём есть обязательно надо. А спорт каждый день при 1600-1800 калориях - это что? Аэробика? Вы да, будете худеть, даже если едите на ночь (но вряд ли это много - может Вы просто привыкли есть меньше и теперь кажется, что едите много) Но могу написать какие у Вас результаты, даже не видя Вас. Худеете, но сжигаете мышцы в том числе, которые расти не успевают. При таком подходе тело будет дряблеть  спортивной фигуры Вы не получите с таким подходом. Хотя может у Вас и нету такой цели