Конечно, разного рода активность тоже влияет на снижение веса, поэтому я поощряю себя ходить пешком и участвовать в энергозатратных мероприятиях. Но в меру обычной своей жизни и привычек. Спорт именно мне как метод не подходит, не люблю я этого. Зарядку сделать, на велике покататься, в бадминтон поиграть, в пеший поход сходить - люблю, а бегать по утрам или тягать железо - не люблю. Даже шейпинг разлюбила за утомительность.Но это не основное, а приложение к взвешиванию.