я сегодня пошла в спорт зал, диету начала.Я в таком режиме года полтора назад за полтора месяца сбросила 7 кг( последних после 20 предыдущих, плато наступило).Самое главное - не голодать, есть много белка, на ночь тоже кушать белок обязательно.