ФИгня, скажу по себе, сеты делала, диету держала, аминокислоты пила, изолят тоже.Худела, мышцы и сила прибавлялись. Мышцы плохошли, но шли ( я лично разницу видела, все косточки закрылись, и решетка на груди еще около ключицы если худею без спорта торчит кость ) так как мне уже под писят, в детстве спортом вообще не занималась, памяти мышечной нет.