Не совсем поняла, какая Джен? А так - да каждый выбирает, что работает для него, что называется pick your poison . Главное - что-то делать и искать, а не как тут некоторые - сидят на попе ровно и месяцами рассуждают, как сделать так, чтобы похудеть идеально...ничего для этого не делая, потому что ничего все равно не помогает (конечно,  не помогает, если этого НЕ делать)