Абсолютно при любом питании вы вес не удержите, потому что организм адаптируется со временем.ТОЛЬКО снижать постоянно калории это тупиковый путь. Хотите подробнее и узнать как худеть правильно - Ярослав Брин "Меняю жир на силу воли" (скачайте его книжку бесплатно с его блога).