А вам нравятся такие занятия?Я по себе сужу, я всегда в движении, в фитнесс центре попробовала все:  от  индивидуальных занятий с разными тренерами до групповых ( пилатес, зумба, стрейтчинг..) На иоге,где надо дышать спокойно  и расслабиться,ловлю себя на мысли,что  у меня как раз таки те самые  мысли скачут даже быстрее,чем во время работы в офисе,потому как вроде тело то без  активных движений, можно голову по максимуму занять) Не мое.Не люблю ходить выпадами ( коленушки болят) и выпрыгивать из планок ( как раз таки сильная,но мало выносливости и опять таки: коленушки мои бедные).Для меня оптимально на каждой тренировки: маленькая смерть  от того,что выкладываюсь на 100%,чтобы никаких мыслей от физических упражнений и чтоб пропотеть до нижнего белья..Нашла себя в TRX петлях, одно время совмещала с акваэробикой,  интервалом,зумбой, пилатесом и беговой дорожкой..Но я в сумме от этих занятий  по 2-3 часа в день не устаю так,как от  часа на  петлях (хвала моему тренеру!) и я вижу результат-  рельеф! Даже коленушки перестали беспокоитьПоэтому, если вам плохо от вашего вида занятий- может,поменять тренера или программу?В зал нужно  лететь на крыльях,а не тащить себя туда силой- тогда будет эффект (ИМХО)