Я  сейчас  никому  так  худеть  как  я  не  посоветую. Это  распад белка и  потеря   мышц.    На весах  55   кг   вместо    стольника ,  в зеркале   обвислый  скиннифет)  Без   спорта  было не более   25-30  гр  углеводов  в  сутки .  Сейчас  в  зависимости от  тренировки . После  тяжелой  тренировки  с  большими  весами   где  то  48    часов   могу  есть  сколько  угодно  средних углеводов  ( с белками  )  Быстрые   углеводы  я  себе  позволяю  только  в первый   час  после  тяжелой   тренировки .  Я  много белка   ем ( около  2 гр на кг ) Вроде  пока жива и здорова. Восстанавливаются  волосы   после   похудения.  Углеводы   должны  быть   в небольшом   колличестве ,  что бы  дело не дошло  до кетонов .. Это  всего лишь   яблоко  и  пара  ложек  гречки ..Плюс углеводы   из  творога  и иогурта..У  меня  тоже  весь жир на животе  и спине . Фигура  типа  яблоко . Она заложилась,  когда  Вы были  еще  эмбрионом . Кардинально  это не изменить , но  мона  подкорректировать  наращивая  массу  ягодиц  (  массу , не форму , форму  поменять  нельзя)  бедер . Работать тяжело   с  верхом  , укрепляя   мышечный  корсет , осанку .  Избавлятся  от  круглых   вялых  плеч и  сутулой   спины..Все это  зрительно   изменит  силует   в  лучшую   сторону   Пока не откажетесь  от быстрых  углеводов , будете  донашивать живот  до конца  дней  своих  ..Такая   у нас  ,  у  яблок   судьбина ..