46 лет тоже. Вообще встать не могу раньше 8-30 , если встаю раньше то рабочий день не удается так как до 12-13 вся разбитая. Те же проблемы что и у вас с желудком и спиной, часто спина с утра болит...Стараюсь высыпаться в выходные и устраивать иногда себе ничегонеделаниеСейчас завели собаку , позитив, но не представляю как вставать на полчаса раньше... В этом огромный минус собаки...