Да не играет возраст особой роли.Колени не отвалятся если правильно все делаете.Технику то вам тренер ставит?Первый год это так... начало начал. Все кто говорят что у них супер результат за 3-6 месяцев просто имеют низкие стандарты.За этот период можно только похудеть в объемах и подтянуть те мышцы что есть. Новых не нарастить и форму не придать.Особенно яблоку. у яблака жопа и ноги слабые, не так быстро меняют форму, там мышц мало у яблока.