Красавицы, хватит меня чихвостить, просто напишите что надо есть и какой щадящий спорт, учитывая, что я его не люблю. Доказано, что заниматься тем что ты не любишь пользы не принесёт, рано или поздно бросишь! Я согласна сильно откорректировать диету, тем более от неё 80% успеха.