Все верно, верхняя часть тела и спина несут основную силовую нагрузку в нашем спорте. Все силовые элементы делаются на руках, отсюда и накачанность плеч, вернее даже больше грудных мышц и рук. Но в целом, кмк, все равно нагрузка достаточно правильная, силовая часть примерно 1/3, остальное "кардио" (дорожки тренируют, прыжки, элементы, саму программу) и растяжка.