От какой диеты вы офигели? Я только про рис и макароны. Вы написали, что они плохи.Не, я про нормальные макароны, из твёрдых сортов. Это нормальный углевод.Чем вам рис с макаронами не угодили?Если у автора перекос, так это в превышении общего калоража и в печеньках, а не в макаронах. Толстеют не от макарон. Толстеют от общего превышения калорийности пищи и избытка сахара (и муки высшего сорта). Мой муж весит 67кг (182см).  Макарон он ест очень много. Целую огроменную тарелку размером с 2-3 нормальные порции, как и другие бегуны-марафонцы. Как и остальных крупяных гарниров.