Честное слово, я такое пищевое поведение наблюдала только у детей, которых ранее реально морили голодом в детских домах. ну, т.е., как бы да - "воспитывали": не поел, никто тебя кормить не станет, вали до обеда...до ужина....до.....в общем - вали. И после, уже в семье,  всегда, да - добавки. По пятому разу. По десятому.  Вдруг еды не будет потом.Я лично не одобряю выплясываний, но, вот Вам крест, ни один из моих детей не пострадал от того, что делала наши приемы пищи...просто веселыми.  Телевизора у нас нет, к слову. Планшет за столом для меня нонсенс. Но я сама же тоже не истукан) Мне лично не надо "за 5 минут", мне надо, чтобы всем было комфортно. Пусть ужин тот же будет очень, очень легким, но он будет. Уставшего перевозбужденного ребенка могу и в 4 года докормить с ложки. Ни разу не узрела никаких "последствий". Готовлю заведомо меньше нужного, потому что после ужина еще наверняка будут заявки на фрукты. Т.е. никакого перекармливания из моего докармливания ни разу не вышло