в 10 вечера ложусь спать, встаю в 6 без будильникавсегда полностью тщательно умываюсь перед сном и увлажняю кожуникогда не отвечаю в горячке, всегда успокаиваюсь и даю эмоциям остыть, потом отвечаюесли чувствую, что ко мне относятся не очень, сразу сворачиваю общение и ухожу. Никогда не жду, пока будет еще хуже.