После каши я лично не хочу есть. Я засекала, через сколько по времени я могу приступать к другой еде после каши. В период ГВ я кашу ела утром (в 8 утра, обед у меня в 12, мне было сытно всё это время и не требовались перекусы) и на ночь, т.е. через несколько часов после ужина. Сейчас предпочитаю на ужин, именно за счёт её невероятной (для меня) сытности. Мне после 21.00 вообще есть не хочется уже по природе. И если я ужинаю в 18.30, то мне этой каши за глаза хватает до утра. И ем её всего лишь 2 раза в месяц .А что это вас так моя каша зацепила? Не знаете, к чему придраться?