Начинайте дня за 2 до отъезда принимать Форлакс по 1 пакетику утром и вечером. Размягчает стул, всё легко выходит, даже если нет позывов в туалет, а сходить надо. Просто тужишься и всё. Главное, что не пронесет в неподходящий момент.