О да, это я такая. "Заедаю" скорее скуку, а вот при стрессе начисто отшибает. Причем жто привычка такая...благоприобретенная.  А помогаю себе так (ну понимаете, хороший сапожник должен иметь сапоги на все случаи жизни) - так вот...никак. Не хочешь есть - не надо. Человек может прожить без еды 40 дней. Воду вот пей...ну и витамины ешь - витамины ж не еда, а так, гадость. ну а за то время, что не отвлекаешь себя на жрачку - пробуждается дикая энергия. Эволюция, знаетели, при голоде организм высвобождает ресурсы - мол, беги, лови чейто или ищи корешки, а то и правда окочуришься...Так вот, эта самая энергия (а также время, высвобожденное от готовки и поедания) - помогает справиться с причиной стресса...причем такой креатив при этом прет. И как ра как штаны начинают падать - радость жизни возсвращается. А также радость, что можно кушать...ну не много (тут, главное, не начать слишком бурно праздновать). Отак от. Ведь "заедают" (а также щапивают и все такое) стресс для чего? тададам! - для того, чтобы ОТВЛЕЧЬ внимание от причин стресса. А его не отвлекать нажо, а привлекать.Отаки дела.  А то начинают -  кортизол, шмортизол... Чтобы кортизол не начал копиться - адреналином его надо гонять.