Моя история со спиной  Первый раз дошла до защемления нерва - полтора года акапунктура, массаж, кайропрактик (все, правда, в одном лице).Сейчас вот второй раз - денег на то же самое (и желания) нет. Делаю специальный сет упражнений для спины (растяжка, только нестандартная), запрет на плаванье, формирование мышечного корсета силовыми. Есть хороший прогресс.Апоинтмент к врачу отменили, иду в понедельник с суставами. Но я так же начала пить Глюкосамин. Короче, то ли от силовых, то ли от Глюкосамина, но уже гораздо меньше боли.