Я тоже это дело люблю .   Под настроение .. В коллективе  то оно  живенько так , позитивно...    Заменяю   этим  всякие дорожки  и  элипсы   три  раза  в неделю..  Но  меня   все больше и больше   тянет    к  весам  большим ...Тоже  что ли  зависимость ...В 45 годков   гантельками   уже особо  ничего не  изменить , отзывчивость   мышц   уже   совершенно не та...