Ммм...резиновые амортизаторы к какой части тела применять? Мне тренер такой круг дает, зажимаю между ног и поехали сжимать до одури.Еще резинку применяем для разных мышц, но одна я не смогу-она вечно с ног слетает.Декатлона в МО полно, но в другой стране спецом туда не поеду. С собой переть что то тоже тяжело. В Карфуре посмотрю, там тоже прибамбасы подобные бывают. Минимум упражнений на бедра верные? Ну и пресс сюда же.