через три недели, если трижды в неделю заниматься. У меня так, чреез три недели все начинает более менее подтяниваться, и животик тоже приобретает другую форму, не отвислую. Кому то может не кардинально, но я то вижу в зеркале и в брюках.Я вообще дважды худела на двадцать и двадцать шесть. Знакомые, которые видели  меня каждый день, только через 15 кг заметили что ,,вроде ты похудела,,. Я никому не говорила, ждала когда заметят, заметили когда одежду другого размера купила.