17) chulpan, Наташа, 41 год, рост 165 см, начала с 10.03.16, вес 66,5 кг18.03.16 64,1 кг (-2,4) 25.03.16 63,1 кг (-1,0) 01.04.16 62,1 кг (-1,0) 08.04.16 61,6 кг (-0,5) 15.04.16 61,3 кг (-0,3) 22.04.16 61,0 кг (-0,3) 29.04.16 59,8 кг (-1,2)06.05.16 59,6 кг (-0,2)13.05.16 60,4 кг (+0,8)20.05.16 59,8 кг (-0,6)27.05.16 59,9 кг (+0,1)ОТВЕС общий = 6,7 кгЦЕЛЬ №1 64,7 кг достигла 16.03ЦЕЛЬ №2 62,9 кг достигла 30.03ЦЕЛЬ №3 61,1 кг достигла 16.04ЦЕЛЬ №4 59,3 кг до цели осталось 0,5 кгЦЕЛЬ №5 57,5 кгЦЕЛЬ №6 56 кгМетод: контроль питания, йога, ходьба. Взвешивание утром, вечером и перед каждой едой. Взвешиваться перед едой филоню, а если и взвешиваюсь, не принимаю это как руководство к действию. Поэтому вес крутится вокруг 60 уже месяц. Ищу, чем усилить мотивацию.PS. Делаю зарядку, хожу 10 000 шагов, крыса снизила вес с 408 до 393г, муж - на 2-3 кг.