У меня понижен гемоглобин, врач сказал попробовать продуктами повысить, если уж не получится то  таблетки назначит. В интеренте начиталась, что продуктами практически не реально повысить, что мол чуть ли не 5 кг говядины надо в день сьесть что бы получить нужную суточную дозу, у кого то получилось продуктами повысить гемоглобин? что ели поделитесь..