Как ни странно, но я сама вижу, как восточные танцы в этом плане хорошо влияют на женщину. Вот такая негибкая, как вы, автор, у моей подруги дочка (была негибкая, как доска), она ее отдала на восточные танцы и несколько лет она уже занимается и я вижу, как преображается девочка - не сразу, нет, но уже заметно на сколько улучшилось её тело и как красиво она двигается! Точно такое же преображение, только как бы в меньших количествах - я заметила за своей взрослой знакомой (моей ровесницей) - все таки девочка и танцы это одно, а взрослый человек и только начал заниматься танцами другое - но все равно - даже через один год занятий была видна разница - она даже сама по себе стала мягче (это все наши общие знакомые отметили!) . Так что мой совет - идите на восточные танцы. Но надо этими танцами заниматься несколько лет. А если втянитесь, то вас и на дольше хватит.