Вам не пилатес нужен, а специальная лечебная гимнастика. Ищите специалиста по ЛФК, он Вам покажет специальный комплекс упражнений и будете потом сами заниматься. Главное, делать это надо будет постоянно, будет легче. Главное, правильно всё выполнять.