Девушки, спасибо всем за советы, я неделю эту исключила то, что могло вызывать вздутие: молоко, все молочные продукты, рис, яичницу ела. Вздутие прошло!!!  Ела кашу на воде из геркулеса и еще 5 злаков, вздутия нет. А  раньше ела кашу с молоком, было вздутие, но на обед ела рис, и яичницу в этот день.  Теперь надо определится, что из трех дает газы. Если молоко, то мне вообще молочные нельзя? ни творог, ни кефир, ни йогурт?