спорт, здоровое питание, отдых и положительные эмоциии - в помощь,.. я шучу, серьезно, за редким исключением дети в 20 лет появляются "потому что так получилось", родители, которые не готовы стать подителями и молодая семья сильно зависит от старших родственников, не говорю что у всех, но очень часто, и хорошо, что бабы-деды готовы помочь, но я все-таки за то, чтоб дети не рожали детей, а на счет энергии....не знаю, смотрю на себя и окружающих, все родители в классах моих обоих детей приблизительно мои ровестники, все - очень даже энергичные люди, есть пара мамашек они меня лет этак на 10 старше, им за 50, младшие третьи по счету в семье дети в младших классах, старшие либо недавно закончили школу либо заканчивают, одна очень энергична, много чего в классе организовывает, в теннис играет в команде с моей соседкой, которая меня лет на 5 старше, у нее 3 мальчиков в средней школе, вторая - говорит, что на младшего сил нет, у нее все силы уходят на стпрших детей близнецов, один у нее проблемный и выпускной класс, говорит сейчас разберется со старшими, они поступят уедут, будет заниматься только младшим