мне дали на пробу тоник виши (vishi..не помню как пишется) - дорогущий зараза)) то, что мне дали, хватило на три дня - сложно говорить об эффективности..потом я купила алерана (спрей) на волосы после мытья головы распыляешь - вроде эффект был более менее, к тому же, побюджетнее будет..к дерматологу обратилась - была районная поликлинника, врач хороший попался - сказал, только, что ни к чему тратиться на все это - раньше и без этого обходились. Главное, воду пить качественную, хотя бы 1,5 литра в день и феном волосы не сушить. С последним проблем у меня не было, а с водой, как оказалась моя кипяченая не подошла..он дал несколько вариантов, я выбрала серебряную росу. в общем, мало того, что она реально вкусная, но по-моему даже эффект есть - совпадение или нет не знаю, но месяц пью - и результат есть. а как общие рекомендации - поменьше жирного кушать (макдаки, кфс, ясное дело), а еще, в идеале, жить где-нибудь в деревне в дали от города)))