Завтракаем яйца в разных видах, бекон, сосиски хорошего качества, бегалс люблю из костко коричные с изюмом, каши на воде. Очень часто овощи на завтрак. Оладьи и вафли  в выходные . Их пеку из круп или цельнозерновой муки с ягодами, бананом, орехами.  Белки и хорошие углеводы на завтрак , этого правила я придерживаюсь. Завтрак люблю, хотя раньше считала что могу без него обойтись.