Я не знаю, смузи это или нет, но для меня это быстрый способ ежеденевного употребления фруктов натощяк уже многа-многа лет.Для себя вывела два основных рецепта - жёлтый и красный  Никакого йогурта и прочих хитростей. только фруктовые соки и охлаждённый вчерашний чай. Я каждое утро завариваю чай. Пьём неразбавляя, то есть в заварочном чайнике сразу заваривается то, что будет питься. Поскольку чай очень качественный, то заливается он 3, а то и 4 раза. Последний раз сливается. Из этого я делаю айсти и себе смуззи.На жёлтый беру ананас, белый грейпфрут, мороженые кубики манго, апельсиновый сок и чай. Ещё какой нибудь фрукт, который есть в доме. Яблого, грушу мягкую, киви. Если в дали от диет, то могу и банан туда.Для красного беру яблоко или грушу, красный грейпфрут, мороженную малину, чай и гранатовый сок.Мы сыном выпиваем с утра натощак такого по 0,7 стакану в одно лицо. Привыкли, и жить без этого не можем.Даже если сын не дома ночует, я всё равно делаю ему и ставлю в спорт.стакане в холодильник. Он знает об этом и когда приходит домой - первым делом метётся за смуззи к холодильнику.