Я не в России, но мой консультат главный в этом вопросе в России, он переписывался со многими диетологами из за границы, постоянно что то меняет в своем питании, он профессионалный бодибилдер, у него периодически перестают ,,отвечать,, мышцы, он и колется... Чемпион он у нас и России и мира был. Мне дает наработаную схему для ,,девочек,,.Видимо тренера в России не имею спец образования, по старой схеме и работают. Сначала жиры скинем ( а под этим флагом и остатки мышц, так как мышцы нужно поддерживать питанием и аминокислотами), а потом на пустом месте, на скукоженых мышцах будем наращивать мышечную массу.Я вот кстати, вспомнила вчера, вспоминая фото автора топика, тоже схуднула с горя как то на салатиках, и что было? Кости и жир, мышцы ушли все.Внешний вид конечно еще тот. Автор выглядит намного лучше меня той, но сейчас я выгляжу лучше автора. Но у автора супер пресс, у меня такого никогда не будет в жизни, она более терпелива и педантична чем я, при таком ее желании заниматься она могла бы достигнуть бОльших результатов. Плюс еще кто то девушке посоветовл косые мышцы качать, руки бы оторвать тому тренеру (вернее язык).Верьте своему канадскому тренеру.Тренера оценивают по клиентам и чемпионам.Логически мыслим, из чего жир образуется? Мы это едим? Нет, когда мы ходим в зал и хотим похудеть мы не будем есть жирообразующие продукты.Процесс похудения, голодования, что расходуется первым? Костная масса, мышечная, и жировая напоследок ( уж против природы не попрешь).Значит нам нужно поддержать мышцы и кости. Для мышц нужем белок.Едим белок, для костей кому надо пьем витамины или едим продукты богатые кальцием.Так вот мышцы защищены от угорания потреблением белка, жиробразующие продукты мы не едим, в зале тренируемся, энергию тратим, а жир начинает таять, мы же его не подкармливаем. Все просто и понятно человеку, который хоть раз в жизни сел хотя бы в интернет и изучил процессы метаболизма в человеческом организме.Но некоторым легче таблетки есть, кому то желудок вырезать, а у кого то просто неграмотный тренер, не имоеющий образования ( а таких бывших спортсменов) много в залах.Людей со спец образованием я думаю в залах нет, они должны стоит дороже, зачем же предприятию переплачивать специалисту если бывший качок стоит дешевле. Кстати вот Куркурину я просматривала, тоже иногда ерунду говорит, все на опыте лишь, некторые вещи я от нее беру, но полностью на нее полагаться нельзя. Это тренер для настроения, если хочешь внимания и хорошего настроения, подтяжки - вперед.Так и простые тренера, они не видят видимо то результат, который можно вылепить из каждой конкретной женщины, не знают основ тренинга и питания, они просто зарабатывают на жизнь.Это я так работала гидом в загране, нам без разрешения на работу платили меньше в три с половиной раза чем профессиональным гидам.Компании было выгоднее нанимать нас, конечно нас могли турнут, но не случилось...и образования у нас специального не было как у местных гидов. А уже если этих гидов послушать... мы часто привозили туристов в аквапарк и сидели в кафе ждали их, вот гиды нам и рассказывали историю страны в деталях.Тоже не сравнить специалиста и девушку, немного знакомую со страной.