В школьные дни режим строится вокруг того, что надо успеть. надо вовремя выйти в школу - значит подъем за то время, то надо утром на раскачку ( у старшей это 1,5 час - она час читает за завтраком, - у младшей это 20 минут, она даже не завтракает дома). После школы полчаса-час потупить во дворе и домой - обедать и успеть сделать хотя бы один урок перед кружками. После кружка чуть приходим в себя - и уроки. После уроков обычно уже пора ложиться спать