Тут даже не про вес а про недостаток протеина. Насколько я помню самый богатый на протеин фрукт - авокадо. Вот для интереса посчитала, что мужчине с весом в 70 кг и дневной нормой протеина, рекомендуемой воз для здорового человека в 0.8 гр на кг веса надо съесть 2 кг 800 гр авокадо в день..