Это почти тож самое, что лыжные палки. Подбираются по вашему росту. Очень удобные у них держалки, под правуюи левую руку. Палки помечены: левая или правая. Обратите внимание на кончик палки. Не покупайте с железным наконечником, это для пересечённой местнрсти и для зимы. По асфальту будете цокать, как копытами. Мне пришлось вторые покупать, там полиуритан, как я понимаю.Задействованы все группы мышц, когда вы с ними чешете. Их называют в России палки для скандинавской хотьбы. У нас - просто палки для ходьбы Есть во всех спортивных магазах, в инетных в том числе.