Делайте ,,лодочку,, и пресс, все можно исправить, если нет каких либо катастрофических состояний позвоночника.Я сутулая, в спортзал пошла, главное - спина, делаю шесть упражнений там различных, чтобы прямо ходить, но еще одно из йоги делаю