Значит, силы недостаточно. Рано Вам подтягиваться, да и незачем, полагаю.  Если очень зочется - пробуйте с резинками, платформами или из положения лежа. Или как Вы выше писали: низкий турник, с колен. Ах да, и в подтягивании важно задействовать и спину, и пресс, а не только тупо сгибать руки.