Зачем 3 раза в день? Я лично не завтракала никогда, они ели бутеры или кашу - это недолго и за готовку как-то не считалось никогда. Обедали родители на работе, а нам оставляли еду. Ужин мама готовила каждый день, а нам обед после ужина (часто мы уже спали в это время) или утром. Мясо нам бабушка с дедушкой присылали (жили в деревне, были свиньи, куры и гуси). Овощи на даче растили, а потом заготовки делали. И жили мы в регионе где никогда не было совсем тяжко (талоны у нас были короткий период  и далеко не на все). Разумеется, папа тоже без дела не сидел - мог почистить рыбу и картошку, погулять с нами пока мама готовит, вымыть полы и пр. Мои родители не ленились (это я с собой сравниваю).