Я не подбирала там индивидуальную тренировку , а воспользовалась готовым комплексом упражнений с пометкой "для похудения" . Именно эту программу выбрала,потому что про круговые тренировки в целях похудения читала много положительного.Веса у меня смешные,потому что не занималась ничем ОЧЕНЬ давно и мне тупо тяжело.4 круг я доделываю уже в полукоматозе.