Я в обычной. Про инфракрасную не знаю, наверное, тоже подойдет. В бычной же я температуту делаю чуть меньшую, 80-85.  А если 90 - то через пару минут  (для меня это минут 10-15 ) иду в душ, но не холодный, а прохладный, приятно прохладный, а не чтобы сводило все.