А результат есть у вас от него? Мне еще чуть помогала гимнастика Кэрол Маджио, но вот именнно ее упраженния для шеи  сильно травматичные для меня. Шея становится лушче ( кожа подтягивается), а позвонки болят дней пять потом. Бросила, делаю только на лицо, на шею боюсь, потому как уже была одна грыжа, не хочу усугублять проблемы.