мне 47) Я всю жизнь хожу пешком по лестнице, именно для здоровья) Занимаюсь в зале, правильно, именно укрепляю мышцы, суставы, растяжка и все остальное. За кубиками на животе не гонюсь)  Веса лишнего нет, выгляжу хорошо. Но проблемы, как показала жизнь, неизбежны. Утешает только то, что не только у меня, у всех все синхронно посыпалось. Гормональная перестройка неизбежна, и именно это приводит к неотвратимости последствий для всего организма. Гормональные таблетки - не выход, не всем их можно.Сейчас вот смотрю рекламу прокладок от недержания, где женщины рекламируют. И в ужасе((( Неужели и это неизбежно, просто об этом никто никогда не говорит? Страшно(