Ж27,96/у30,88/б116,67=861ккал это с чаем и кофе. Сегодня была индейка 725гр на сковороде без масла, чуть воды, приправа соль, размарин , чабрец ( опять разделила на 4 порции и ела в течении дня). Завтра у меня угли, с утра будет каша льнаная, а дальше как пойдет то ли в столовке поем, то ли самой рис сварить, да боюсь не успеваю, но если что я быстрорастворимые каши купила без сахара на всяк случай