Я бы  сказала   кардио  сжигает  только  во  время  кардио( при условии  питания  два часа до и два после  не есть ) ,  а  силовые  еще  довольно длительное  время  после  тренировки  ( до 48 часов)  при  прикрытии окошка углеводного .  Вот и выходит ,  что  анаэробные   выгоднее   в  плане   пережигания,   чем  аэробные . Автору   могу  посоветовать  заняться  ОФП  (  силовые  групповые например )  не  менее   полугода.  Раньше   в зал  с  железом  допускали  только  после  сдачи  норм  по ОФП Картинка  эта  у  меня  временно .  До  окончания  обжорки   ..