Я только мясо-птицу ограничиваю. Готовлю порционно, потому что выбрасывать не люблю, и вчерашнее не едим.  Не наелся, можно съесть фрукты. Но в принципе согласна, много жрать вредно, не важно чего. Ограничение должно быть во всем.