завтрак пара сырников, либо натуральный йогурт с чайной ложкой варенья, либо каша пшенная, овсяная. Обед и ужин одинаковые салат курочка+помидор+огурец+болгарский перец. Все делала на размер не большой пиалки. Вечером стакан кефира с отрубями. На перекусы яблоко или клубника.