А в чем разница? И то, и то - разгрухочные дни. Только один вариант - на воде с лимоном ВМЕСТО обычной еды пару дней. А в другом - айран. ну чуть калорийнее. Но все равно "вместо того"Полагаю,. айран несколько питательней и несколько менее напрЯжен для ЖКТ