купите специальную коробочку для пластин, нам ортодонт такую дал, видимо, в стоимость была включена ).в саду дочка мыла руки, вынимала пластины, убирала их в коробочку, после еды надевала. но она у меня самостоятельная и очень ответственная. говорить внятно научилась примерно за неделю.дискомфорт от пластин должен быть не более 3-5 дней, нам через неделю подпиливали пластину, т.к. дискомфорт не уходил.