Блин ,вот воистину- сколько людей,столько мнений  Вот читаю вас - вроде да,все верно..Тренера слушаю ,который говорит ,что чтобы скинуть 10 кг и подтянуть тельце ,надо силовые + минимум 20 мин кардио после,тоже вроде логично все расписывает. Черт его знает как и худеть и стройнеть одновременно  Одно только "меньше жрать" во всех рекомендациях сходится