Если подобрать диету с толком, именно как переход к ПП (а не с целью сразу похудеть) - может пойти на пользу. Я сама так единственный раз в жизни именно "села на диету" лет 7 назад. Не получалось иначе себя ограничить в сладком и вредном. Выбрала заведомо не "голодную" и чтобы у меня лично противопоказаний не было. Дня три мучилась, а потом обнаружила, например, что ненавистный кефир это оооочень вкусно. А отварная несоленая говядина, если ее запить кефиром - просто пища богов  Диета была недели на 2 и вышла я из нее с совершенно иными вкусовыми предпочтениями. До диеты чай пила с тремя ложками сахара, после - сладкий чай вообще не люблю, например. Бонусом на диете килограмм 5 скинула.