Когда вы встаёте, одеваетесь, смотрите ТВ, можно довольствоваться одной лампочкой на 60 вт, а если энергосберегающая, то вообще на 30 Вт. Ребёнку делать уроки тоже настольной лампы хватит на 60 Вт. Две стирки в неделю вполне достаточно на двоих, ну раза два в месЦ - постельное и полотенца. В 400 руб.  вполне можно уложиться. Отключите как вам советовали домашний телефон.