Я этим старадала в подростковом возрасте, ноги болели, ныли, сводило по ночам. До слез прямо. Потом кто то посоветовал бананы есть. Не помню уже что там содержится, кажется фосфор. Облегчение было реальное. Даже вот просто ночью, когда начинали ныть ноги, банан ела и помогало.