Без. Чтобы мышцы не "бугрились" на талии и вокруг оной, а красиво этак ее оформляли.  И чтобы движение было плавным, то есть работали мышцы всего торса, а такде рук, ног, спины и даже шеи  "в унисон", а не концентрироваться на одной мышцЕ. И чтоб  когда одно напрягается - другое растягивается, чтобы время не терять и не "забивать" ничего. зато больше повторений получится. .   С утяжелителем - это мужукам (помните песенку: "обрывок шкуры мамонта вокруг могучей талии" вот это само оно)