Силовые силовым рознь. Если вам действительно интересна эта тема (а не попиздеть и отточить юмор про клизьмы) - с топике про "сушку" есть вся информация - какие силовие, как, что можно и что нужно, а что нельзя.Я именно поэтому так "влюблена" в дядюшку Брина, потому что именно он мне открыл пласт того как сделать фигуру опять красивой с НАИМЕНЬШЕЙ затратой времени. А комплекс силовых я разработала сама, девочки с такими же проблемами откорректировали, посоветовали добавить пилатес.И заметьте, я не только пиздежом занимаюсь на форуме, я все это ДЕЛАЮ с ноября и начала делать пилатес.