Спасибо! Да, надо идти в качалку! На групповых у меня как то толка нет никакого. Ну кроме просто удовольствия от движения и тонуса. А вот в тренажерный стесняюсь. Один раз зашла, на меня так все зыркнули, я сделала вид, что ошиблась и ушла. И потом там инструктора очень свои услуги навязывают. Эх..