я какбэ не просто так спрашиваю, у меня своя мошкара водится, но другой породы))я тут уже народу во всяческих расстройствах советовала Павла Федоренко посмотреть-послушать, мне помогло подразогнать своих животных.если коротенько, то поддаваясь своему страху, сдаваясь и делая так как тебе комфортно, "закрепляешь" все  еще больше, а надо проживать это дело и заглянув "за горизонт" поймешь, что там ничего такого и нету, на самом деле(не понятно, наверное, объясняю))