Мало белка!!! Очень мало! Кусочек курогруди... Сколько именно кусочек? Белка в сутки должно быть как минимум 1,5 г на кило твоего веса (а с многаспорта и все 2)! Какой вес сейчас? 60? Так курогруди надо было, образно говоря, съесть граммов 100. А воду пьешь?Упадка сил не было от такого питания? Если будешь так мало есть, он тебе гарантирован...