За курдюки как раз питание в ответе больше.Но спорт надо бы, да. Оно еще и психологически лучше худеется, когда со спортом. Ничего не провисает, самооценка повышается от того, какая ты умница, да и обожраться после пахоты в зале хочется меньше - жаль затраченных усилий