Э...и Вы теперь всеми силами подтверждаете, что таки гадкий утенок...точнее  уэе вполне себе взрослая "утка" - и что таки "черти-что".Уж простите. Сами прекрасно видите, что делаете НЕ так. Потому для начала почему бы не перестать это делать? едите много и неправильно - почему бы не начать кушать "на полведра меньше"? Есть абонемент в спортзал - почему бы не начать (и не продолжить) туда ходить? ХОТЯ БЫ ДЛЯ НАЧАЛА. И купить себе , наконец, прилоичную верхнюю одежду - даже хоть за 2 т.р, но не "обтертую.?