У меня есть коллега, которая именно заедает стресс.Началось, когда развелась. Дочка маленькая, жили в пригороде, детский сад в пределах кольцевой линии метро, но на другой стороне Москвы, работа в центре. Начало 90-х. С утра (раааано) ребенка поднять, одеть, электричкой и метро в сад, оттуда на работу, вечером по магазинам по пути в сад, с сумками и ребенком на метро и электричке домой. Ночью - доделывать недоделанную работу, приготовить, прибраться, собраться на завтра.Такой день сурка.ТОгда у нее начался дерматит и жор. Она рассказывает, что главное было - есть. Не важно что и как, но есть. Бывало, что не лезет, но все равно ела. Шла к белому другу, освобождала место и опять ела.Она очень большая. Прошло уже лет 15 с тех пор, как все устаканилось, но вес остался и нервный жор остался. При малейшем стрессе - опять к холодильнику Основная проблема - невозможность поймать тот момент, когда накрывает жором. И невозможность остановиться. Именно поэтому я и написала про специалиста. В таких тяжелых случаях вряд ли возможно взять себя в руки, переключиться, подумать о завтра... там нужны специальные методики и расковыривание причин.Что до нееды в стрессе... я как-то потеряла 7 кило за несколько дней. Не думаю, что это было полезным для здоровья. Из видимого - опять рухнул вниз гемоглобин, опять начались проблемы с сердечным ритмом.А вот бороться со стрессом нагрузками - да, это хорошо, соглашусь. И гормоны несколько причесывает, и отвлекает. Когда руки заняты гантелями, еду они уже в рот не потянут