Еда — 1259.6 ккал.Завтрак (09:02) 444 гр. — 401.90 ккал.: Творог Простоквашино 0% (94 гр.) — 59.2 ккал. Кефир 1% (185 гр.) — 74.0 ккал. Хлеб Московский сама пекла (26 гр.) — 65.8 ккал. пирог капустный заливной (52 гр.) — 95.7 ккал. Клубника (34 гр.) — 10.2 ккал. Сырник творожный (53 гр.) — 97.0 ккал.Обед (14:47) 714 гр. — 472.10 ккал.: Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал. Огурец (91 гр.) — 13.7 ккал. Томат (помидор) (89 гр.) — 17.8 ккал. Запеканка капустная (52 гр.) — 44.1 ккал. Куриная грудка вареная (146 гр.) — 200.0 ккал. Щи из свежей капусты (304 гр.) — 139.8 ккал. Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал.Ужин (17:49) 173 гр. — 284.40 ккал.: Творог из Деревеньки 5% (92 гр.) — 144.4 ккал. Пломбир Челны-Холод (45 гр.) — 90.0 ккал. Клубника (26 гр.) — 7.8 ккал. Брауни (10 гр.) — 42.2 ккал.Перекусы (20:50) 75 гр. — 101.20 ккал.: Яичница глазунья (39 гр.) — 94.0 ккал. Томат (помидор) (36 гр.) — 7.2 ккал. 1259,6/115,89/47,02/85,38История ночного перекуса...Рената пришла из художки и ВСПОМНИЛА что нада сделать видео к завтра на урок технологии "как я готовлю всем завтрак" )))решили делать завтрак...включили весь свет, я встала спиной к окну...в котором ночь)))первый дубль. яичница ренате и папе...маме тупо творог...пытаясь втолковать что то ренате не нажала паузу...резать видео нечем...сделали второй дубль...итог - осталось 2 яйца))) пришлось съесть одну яичницу...одну съела автор и еще 2 ждут завтрака)))ик)))накрыла на стол, чашки тарелки расставили...хозяюшка))) карри сыпала в яйца)))