Картошку? Ты уверена? А зачем варить яблоко? Его же можно в духовке запечь))овсянка вряд ли в нашем случае будет аллергична, так как я её ем , и он не реагирует. Рис точно не нам, крепит- в попу его , гречку боюсь давать, я её не перевариваю , и он её не получал никогда был у меня в животе , ни через молоко)))