Ты недооцениваешь бассейн! Я с отпуска летом вернулась с минус 1.5 кг!!! При том, что ела как здоровый мужик )) (правда раз в 3-4 дня ужинала творогом со всякими сухофруктами-фруктами) - НО на обед огромная тарель макаронов с сыром! калорий так на 700 порции ))))))))))) вино каждый день практически... а всё - ПЛАВАНЬЕ! ведь можно в стиле дельфина плавать - за один день сдуваешься, а потом только мышцы обрисовываются!!!! Очень полезно и энергоатратно!! и похудательно!!!