Это именно о чем я вам говорю, когда цель именно похудеть, то изнуряют себя кардио и голодом.А вот если хотят не просто похудеть, а похудеть и больше не поправляться и иметь красивое подтянутое тело, то такой способ не подходит.И посмотрите какого года сия книжка, это уже очень старая школа когда усиленно рекомендовалось кардио.