ну не знаю, не знаю про телефон и велотренажер.... я на велотренажер или элипс влезаю перед тренировкой на 10-15 минут, потом час силовая интенсивная, потом 20-30 минут на велотренажере еду и фильмы смотрю. не могу сказать, что вяло перебираю ногами, но и бодро назвать не получается.  пусть я выгляжу и странно, зато тренируюсь в итоге интенсивней тех, кому странно.