9 - яичница, хлеб фитнес с маслом, помидоры, прослойка, чай зелёный ананас11.30 - кофе белый, пол хурмы, греческий белковый йогурт с клубникой14 - картофельные блины со сметаной, малосольная слабокопчёная селёдка, пол банана17 - кальмары (1 варёный, другой жареный, тушки), огурцы свежие и маринованные, яйцо омлетом от кальмаров20 - чай зелёный с пигвой с молокомКкал не считала, весь день кормил муж (у нас выходной, день независимости), валядись, смотрели фильм, ничё не делали. Читала, вязала.. в своё удовольствие день прошёл.