когда делают такие серьезные утверждения, что есть миф, а что нет - то какие то как минимум выкладки дают, а как максимум собственные доходчивые объяснения что есть "некая техника безопасности". допускаю, что травматичность бега можно уменьшить сильно, но исключить полностью можно только перейдя на шаг.