у меня так:завтрак - чай, творог с бананом и сметаной, две конфеты ферреро роше ))обед - большая чашка каппучино и ролл цезарь из шоколадницытипа полдник: колы 0,3 выпила пока блуждала по магазинуужин - целое авокадо, две груши, несколько кусочков пармезана, маслинки, красное винона тренировке была сегоднясчитаю, что молодец, если забыть про колу и конфетки