Нет, в хороших силовых идет прокачка всех крупных мышц, когда вы делаете базовые многосуставные упражнения (как новичку вам нужен тренер!!!!).Если вы говорите о группах высокоинтенсивных интервальных тренировках, то это не совсем силовые в классическом понимании - это проработка мышц кора, но именно увеличить мышечную массу вы не сможете. И этот вид тренировок достаточно травматичен, потому что у вас нет времени думать над техникой - все быстро, быстро. Эффективность высокая, но и травматизм высокий.Так что выбирайте сами, пробуйте. Но сайклинг свой завершайте - сохраняйте мышечную массу, идите на групповые высокоинтенсивные для укрепления кора сначала, но выполняйте ОЧЕНЬ осторожно. Первые занятия вообще жЕпу не рвите, смотрите технику, выполняйте все медлено с маленьким весом или совсем без веса. Последующие дни смотрите как реагируют суставы и связки. Потом потихоньку добавляйте интенсивность и вес. Через пол-годика дозреете до тренера и уже настоящих силовых.