В какие другие? Описанный день чаще всего случается? Он голодный и не оптимальный по распределению калорийности и вообще неправильный. Все остальные дни у вас другие? Так может стоило бы их описать?У вас нет углеводов и правильных жиров в том, что вы описываете. Клетчатка и белки вапщет тоже под вопросом. Уровень физической активности совсем неизвестен - одно дело если офис, другое если строитель. Вообще меня удивляют подобные вопросы, такое ощущение, что люди, их задающие, только вот накануне получили доступ в интернет.