Я своих девчёнок на диету садила. У меня у Лизы было экстрим, она в 11 лет весила 29кг. и была 150 см., а годом позже у меня был шок, когда её мерили 162 см. и 47 кг.. Апетит помниться был у неё хорошим , возле холодилника всё тёрлась и из кухни выгонять начали и я с ней каждый вечер бегала по 2-3 км, через несколько месяцев у неё был уже где то рост 167 и кг. уже не так быстро прибавлялись, но я её через день взвешиваться заставляла, до слёз доходило. К тому же у неё со спортом тогда помнится не ладило, так как боли в суставах сильными были, особенно в коленях помню ночами рыдала от болей она.  к 13 годам у Лизы начались мес., и потом она буквально ещё 3 см. прибавила и всё. Так что думаю если бы мы пустили на самотёк всё то кг. бы дальше прибавлялись ,а рост уже нет. У Саши было тоже,вплоть до того что деньги не давали на булки в школе покупать,но я с ней не бегала, а сын мой старший с ней тогда на пару бегал, ему тоже к 12 годам это пригадилось.Да и бассейн у всех по 2 раза в неделю у нас обьязателным был. так что у Саши тоже до мес. рост быстро шёл ,а потом она где то на см. 4 выросла и всё. С Мартином кстати опять мне приходиться бегать каждый вечер и диета и контроль веса, но и те же боли в суставах у него, но у него уже в районе пятки.