Вес тела — 59.8 кг.ИМТ — 22.79Еда — 1100.5 ккал.Завтрак (09:51) 623 гр. — 418.70 ккал.: Творог Простоквашино 0% (96 гр.) — 60.5 ккал. Кефир 1% (140 гр.) — 56.0 ккал. хлеб с тмином Бахетле (26 гр.) — 70.5 ккал. Земляника (32 гр.) — 10.9 ккал. Клубника (24 гр.) — 7.2 ккал. мармелад Озерский, сливовый (26 гр.) — 75.4 ккал. Киви (63 гр.) — 30.2 ккал. Черешня (216 гр.) — 108.0 ккал.Обед (15:53) 720 гр. — 459.30 ккал.: Молоко 1.5% (201 гр.) — 88.4 ккал. Сыр Адыгейский 8% (38 гр.) — 91.2 ккал. Яйцо куриное (вареное вкрутую) (48 гр.) — 76.8 ккал. Бульон говяжий (127 гр.) — 5.1 ккал. Огурец (49 гр.) — 7.3 ккал. Лосось с овощами в томатном соусе (70 гр.) — 84.0 ккал. Томат (помидор) (96 гр.) — 19.2 ккал. Перец сладкий зелёный (22 гр.) — 5.7 ккал. Овощи для жарки Hortex с приправой по-восточному (60 гр.) — 22.2 ккал. Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал. Масло льняное (6 гр.) — 53.9 ккал.Полдник (16:57) 16 гр. — 18.50 ккал.: печенье по Дюкану лимонное (16 гр.) — 18.5 ккал.Ужин (18:57) 132 гр. — 203.90 ккал.: Творог Божья коровка 5% (94 гр.) — 112.8 ккал. Пломбир Челны-Холод (34 гр.) — 68.0 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал.спорта не было, был зубной)) потом варенье, потом решила Ренатке на новой новой майке спинку отрезать и на немецкий винтажный (маме на свадьбу из ГДР даренный) гипюр (кружево то есть)))) поменять...вышло оч красиво...майка борцовочка...щас вот думаю а не послать ли ее лесом и не носить ли самой))))так уж классно получилось, а больше такого куска нету...