Утром бутер с маслом или еще чем, днем суп с 1 кусочком хлеба и чай с печеньками-конфетками, вечером что угодно, картошка-овощи-макароны-котлеты и прочее, и чай со сладким. Я ем очень мало хлеба в день - 2 куска от силы.Если я ем много сладкого, булки-пирожки и прочие прелести, я сразу начинаю набирать вес.