Спасибо! Специального тренажера нет.  Качаю как Вы описали, еше делаю в пизиции на полусогнутых в коленях, так качается внутренняя мышца.  Блинов много, плечи еле выдерживают, икрам хоть бы хны  Ужасно упрямые мышцы у меня.