Ну я не считаю, что приложила титанические усилия, но приложила.И для меня, привыкшей вообще на эту тему не заморачиваться, эти усилия оказались значительные. Но результата ноль. Хотя поменяла много привычек ...Но все впустую.Потому и говорю- а надо ли прикладывать, истязая себя? Думаю нет.Я не призываю расслабиться и распуститься как оладья на сковороде, но и рвать задницу ради минус два-три кг-не стОит.Считаю, что программа максимум в возрасте за 50-не ползти дальше и поддерживать подтянутость посредством ЛЮБИМЫХ активных занятий.В 20 мне было нетрудно худеть, мне было это не нужно, так как жили в режиме нон-стоп:учеба-ребенок-работа...И каждый стресс сам по себе оборачивался минус 5-7 кг влегкую...И сейчас стресс для меня-это самый продуктивный и единственный метод похудения.Но не дай Бог стрессов  даже ради идеальной фигуры..