"в результате хорошо скидываю лишнее и не набираю"Смотря сколько вам лет. Я до 40 лет вообще ничего не делала что бы оставаться стройной, т.е. от слова "совсем" ничего не делала. А потом все изменилось. И теперь все 4 пункта ой как мои, на все 200%.