вы же раньше не читали калории, поэтому все равно на глаз определяете, меньше вы ели или больше.сигареты жрут калории, возраст замедляет обмен веществ, спорт разгоняет аппетит, бросание курить провоцирует пожрать, так сразу не понять, что у вас выстрелило, но выстрелило однозначно в набор веса.а вы что так резко подорвались собой заниматься? может вы там с работы уволились, или еще какое глобальное изменение в жизни, которое вы во внимание не принимаете?