Помирать нормальноКруговая/суперсеты без перерыва на отдышаться - тоже нормальноОбнаружить что уровень собственной подготовки не так высок как представлялось - обычное дело Извращения в виде зашагивания с штангой на плечах (вообще куда-то ходить с штангой) и прочие упражнения, требующие координации, и при этом с дополнительными весами - прямой путь к травмамТренер мне Ваш нравится, а программа совсем нетВыше правильно подметили, что часто тренера в погоне за изюминками упускают из вида самое главное - безопасность