Вес тела — 60.6 кг.ИМТ — 23.09Еда — 981.9 ккал.Завтрак (07:17) 402 гр. — 240.80 ккал.: Творог Простоквашино 0% (99 гр.) — 62.4 ккал. Кефир 1% (143 гр.) — 57.2 ккал. Груша (77 гр.) — 32.3 ккал. хлеб с тмином Бахетле (22 гр.) — 59.6 ккал. Киви (61 гр.) — 29.3 ккал.Ланч (11:18) 205 гр. — 171.80 ккал.: Молоко 1.5% (124 гр.) — 54.6 ккал. печенье по Дюкану лимонное (28 гр.) — 32.4 ккал. Яйцо куриное (вареное вкрутую) (53 гр.) — 84.8 ккал.Обед (13:19) 319 гр. — 301.70 ккал.: Огурец (70 гр.) — 10.5 ккал. Томат (помидор) (53 гр.) — 10.6 ккал. Куриная голень вареная без кожи (100 гр.) — 110.0 ккал. Сыр Адыгейский 8% (50 гр.) — 120.0 ккал. Риет лососевый с творогом Меридиан (46 гр.) — 50.6 ккал.Полдник (17:21) 69 гр. — 110.40 ккал.: Семечки тыквенные (15 гр.) — 83.4 ккал. Черешня (54 гр.) — 27.0 ккал.Ужин (19:21) 102 гр. — 143.20 ккал.: Пломбир Челны-Холод (29 гр.) — 58.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал. Творог Данон 5% мягкий (70 гр.) — 67.9 ккал.Перекусы (23:23) 28 гр. — 14.00 ккал.: Черешня (28 гр.) — 14.0 ккал. облизала тазик пальцем и половник - варенье варила))) клубника - темный шоколад с миндалем-миндаль-коньяк-фруктоза)))) отрыв просто...сумасшедше вкусно...так тютелька тютелька в банки влезло...что пришлось подчистую тазик облизывать...мала получилось...хнык хнык...куплю завтра белый шоколад))))981,9/91,9/38,5/67,29Вчера и седня имела трудный разговор с Ренатой о весе красоте уме и смысле жизни...за компанию - исключили почти все углеводы))) она все норовила в кафе зайти - мы в ТЦ ездили (ДЕВОЧКИ!!!! СЕДНЯ +19!!!! МОЖНА И ЕСТЬ ЧЕМ ДЫШАТЬ!!!!) но одумалась - купили сырок обезжиренный и простоквашу))))ыыыы в машине съели, пока мамка семки тыквенные с буханки сковыривала))))а еще аква тай было...в 8,45 утра))))