Я НЕ против силовых нагрузок. Я против идиотского мнения, которое тут кой-кто педалирует - насчет "сгорания мышц от "чистокардио"- в том смысле, что для начала,  НЕТ такого зверя в природе.  И чтобы что-то "сгорало" - надо, чтобы БЫЛО ЧЕМУ "сгорать". "зато именно в этом топе о втором и о необходимости всех видов нагрузки в разумном и ориентированном на возраст и здоровье сочетании. " - с ЭТИМ я только согласна и БОЛЕЕ чем. Ключевое слово "сочетании"  - ну и "разумном", ясен день\Против силовых нагрузок как таковых - повторяю, НИЧЕГО не имею. Только за. Против имею только педалирование  "силовых нагрузок" строго определенного характера, что есть полная противоположность сочетанию" и "разумному", приводит к травмам и не дает пользы для здоровья.  Так что с Вами я как раз больше согласна.