В питании никогда себя не ограничивала.    Спортом занимаюсь понемногу.  Бассейн 2 раза в неделю,  домашний тренажер (степпер) по 10-15 минут в день плюс кручу обруч ежедневно.  Но это исключительно для тонуса  мышц.    в 36 лет вешу 56 кг при росте 172, талия 62 см, живота нет, дряблости мышц тоже. Но я  в принципе такой энеджайзер, даже на отдыхе никогда не лежу тюленем, а очень много двигаюсь