Автор, когда худела, то заставляла себя есть на 1200-1300 ккал 6-7 раз в день. Выходя из-за стола я хотела есть!!!!! 200 ккал за прием пищи это мало! В голове ВСЕГДА только одна мысль:когда я снова поем. Я ела часто, но почти всегда была голодной. Радости никакой. В итоге ...как то так получилось, что есть 3 или 2 раза в день гораздо проще, чем 5-6-7. Голова успокаивается. Истеричное маленькое животное, которое жило во мне и проверяло каждую тарелку, успокоилось. Могу сказать вам, что жизнь в вечном голоде ужасна. Я удачно худела только в период глубокой депрессии. Ела на 300-400 ккал и не хотелось ничего.