Мнэээээ...дело в том, что силовые или нет - юди склонны переоценивать расход и недооценивать "призод". Калорий. Счетчики на кардиотренажерах, тоже, кстати, жтим грешат. Впрочем, насчет силовых занятий и кардио. Тут ...эээнемножко лукавят тренера и прочие. Говорится, что "силовые занятия сжигают больше калорий, чем кардио".  Частично. То есть да. подхем штанги в 30 кг может мсжечь больше калорий, чем подъем штанги в 10 кг или 10 шагов по лестнице. Но! Вы можете поднимать штангу 30 кг в течение часа? И вообщезаниматься на тренадере НЕПРЕРЫВНО в течение часа?  Вопрос риторический, надесь, поня\ли. А вот ходить даже по лестнице на протядении часа, или там крутить педали или махать легкой штангой (причем на разные мышечные группы, дпа перемежаясь с прессом и все такое - запросто. Потом, например, жим лежа штанги в 20 кг - это перемещение штанги в 20 кг. А ходьба по лестнице - это перемещение веса Вашего тела (50-80 кг)...в течение некоторого времени на некоторую общую высоту. Понимаете физику, да? так что энергорасход при групповых анятиях недооценивать не надо. Переоценивать, впрочем, тоже. То есть считать что "я занимаюсь, устаю, значит, могу схедать больше" - ошибка. Потому что мы работаем на ПЕРЕРАСХОД калорий. То есть результат будет, если занятия плюс к такому же или меньшему количеству еды. ,