Алл, я бы на твоем месте не делала такой суперсет бицепс-трицепс.Это мелкие мышцы, тем более у женщин, соответственно усилий и энергии меньше прикладываешь, а значит пульс у тебя снижается, лучше например делать так широчайшие спины+трицепс, грудь+бицепс