Много всего  Мясом ведь накормить проще всего - это еда для ленивых людей без фантазии, но ведь это еще и очень вредно. Такая система в нашей семье выработана давно. Мои родители выросли в сельской местности, а в те годы там не продавали многие продукты (мясо и пр), считалось что жители все необходимое вырастят сами. В итоге их питание было очень похоже на питание русских людей, только те были ограничены постами, а родители условиями. Питание в итоге выглядело так - мясо в основном в супах (летом солонина), котлеты по праздникам и т.д., много круп и пр. А дальше на это наложились индивидуальные особенности (аллергия, непереносимость, заболевания) и вкусовые пристрастия. И еще один нюанс - в семье нет маленьких детей и малоежек-капризуль. Меню на сегодня. С завтраком проще всего. Я почти никогда не завтракаю, а если будет настроение - варианта только три: мультизлаковая каша + клетчатка + тыквенное масло, йогурт + клетчатка, яйца всмятку. Все остальные едят каши на воде, яйца в разных видах или бутерброды - зерновой хлеб + каймак + чипсы нори (в моем детстве это были бутерброды с сыром). На обед сегодня овощное рагу - кабачки, картофель, капуста, перец, лук, помидоры, укроп, сметана/молоко (немного). На ужин арбуз. P.S. Я больше всего люблю блюда а-ля плов - немного мяса/морепродуктов + много овощей и круп.