А у вас с ногтями, волосами, с кожей все нормально? У вас нет в рационе каш, творога, зато яиц много. Про вредности могу сказать из своего опыта. Я не фанат фаст фуда, а сластена. И предствить себя без пирожных, тортиков и шоколада не могла. Как только я занялась полным анализом своего питания, четким подсчетом калорий и выработала для себя определенные принципы, проблема с зажором сладким вообще ушла. Я позволяю себе 1 зефир или пару мармеладок, но это просто не что, по сравнению с тем, сколько я раньше употребляла сладкого. В праздники  себя  не ограничивала, но набрала 1 кг. Ваш организм в стрессе и зажоры фаст фудом это результат. Желудок съузился от маленького колличества еды, а организм требует. Вы не любите готовить? Просто если жевать кусок вареного мяса, его и много не съешь. А если проявить фантазию, можно приготовить и диетично и вкусно.