А я не сушусь Кардио у мненя 30-40 минут, не знаю это долго считается? Бывает и по 20 минут. И да убиваюсь под штангой. И гантельки беру побольше  Мне в радость и я счастлива. И кубиков пресса у меня нет *плачу* А про какую химию вы говорите? Я вот пожрать люблю и на диете не сижу.Я поняла ваш вопрос, вот мне надо существенно сократить % жира что бы кубики были. А иначе никаких кубиков. Но для этого мне надо кушать мало. А как я уже сказала, пожрать люблю. Потом если я существенно сокращу калории у меня сил меньше будет, а  мне нравиться сильное тело. Поэтому и убиваюсь под штангой без кубиков