Смотрю я в зале на дамочек, котрые убиваются под штангой, делают долгое кардио, сушатся перед летом. А зачем оно надо? Весь год сидеть на диете. заниматься не в радость, а по необходимости, чтобы месяц посветить кубиками пресса? Без химии дольше эффект врят ли продержится, ну и зачем оно? Я вот хожу в радость 2 р в неделю, беру гантельки по 3-4 кг, приседаю в смите с 10 кг максимум, и я счастлива. может я что-то не понимаю??