Я не автор топа, я присоединившаяся к обсуждению и отрицанию того, что попу всенепременно надо качать приседами, становыми и т.д.. Т.к. не всем это нужно и не для всех уместно.Вот мое сообщение http://eva.ru/topic/64/3346279.htm?messageId=89254812Жирок не утраивает, но и качать ее до состояния кентавра не хочу. Есть цель- убрать жирок и схуднуть на 2-3 кг.Поэтому и задаюсь вопросом зачем мне, при всех исходных качать попу, если я не хочу добирать туда мышц? Тонус мышц вполне держится на кардио и многоповторках с собственным весом или с использованием гантелек по 5 кг