Ну вот:В целом, калорийность рациона следует ограничить до 1500-2000 ккал в день. Если вы невысокая и хрупкая, придерживайтесь нижней границы этой нормы, а крепким и крупным от природы женщинам рекомендуется потреблять примерно на 2000 ккал в день. Однако нельзя снижать планку до критической отметки и потреблять с пищей менее 1200 калорий в день, поскольку при таком режиме питания замедляется скорость обмена веществ более чем на 45%. Это статья уже о похудении при ГВ.