Я худею. Но только на лёгкой и долгой нагрузке, минимум часа полтора, и чтобы на "лёгкой" скорости, 5-6 ставлю максимум, и лучше либо чередовать спуск подъем по пересечённой местности, либо по ровной трассе без перепадов. Худею быстро, кстати, ещё плёнкой на жиросжигающий крем могу нафигачиться). Если нагрузка сильнее, то вместо похудения(точнее вместе с ним, но мне это не нужно), начинают очень быстро расти мышцы, увеличивая объём ляжек, это может кому и неплохо), но я именно с объёмом и борюсь.