Вот поэтому я ярая противница всяких диет - вы тем самым устраиваете себе жуткий стресс. От стресса вырабатывается кортизол, жрать хочется еще больше, и от кортизола набирается вес еще больше.Не надо ничего себе запрещать - лучше каждый день съедать по 2 ореха, чем 2 недели их не есть совсем и иметь этот стресс.