Я не ем много и в обед, суп съем может или очень легкий салат типа цезаря без заправки, могу кусочки сыра потаскать или бутерброды с цельнозерновым хлебом. Или еще творог.  Часам к 6-7 ем рыбу с овощами или просто овощи, могу и макароны съесть или /и салат из огурца с яйцом и сметаной не жирной. Яблоки за день не считаю. То есть питаюсь "не правильно" - не завтракаю, ем сладкое вечером, не обедаю током, основной прием пищи тоже вечером))) но не ем плюшки-булки, к тортам и мороженому равнодушна, но могу вечером нрамм 30 зефира слопать. Есть стараюсь в пределах 1600-1800 ккалорий, но я занимаюсь спортом