Переодически голодаю каскадом на сухом голодании, то есть 1 день через день, потом 2,3,4 довожу до 5 на 5 дней.  В том году голодала 10 дней, первые 3 дня на сухом голодании была, потом на кипяченной воде, похудела примерно на 8 кг, точно не помню, но не больше. Во время голода из всех щелей организма выходило очень много слизи, после голода была лёгкость, много энергии и очень яркий белок глаз, даже на работе заметили, хотя никто не знал что я голодала. Сейчас тоже начала каскадить, эту неделю 1 день сухого голода, 36 часов получается, на следующий день утро настой трав , вода, кефир, опушённые овощи, творог. На следующей неделе буду 2 суток сухого голодания и так доведу до 5. Мне сухое голодание больше нравится чем с водой.