Я жутчайшая сова. Делаю с утра зарядку, но ооочень лёгкую, мин на 5-7. Тоже вот сползаю с кровати, встаю в стойку и с закрытыми глазами делаю. К концу зарядки начинаю просыпаться. Но мне именно надо, потому что образ жизни не очень активный, неск месяцев назад ставил невролог шейный остеохондроз, а это очень неприятно по ощущениям. Т.е. я понимаю мозгом, что мне именно надо для хорошего самочувствия, а не ради эстетики всё это делать.