Я делала несколько раз эту диету. Еще перед Новым годом. Результат мне очень понравился! У меня изначально был небольшой вес - 59 кг и внешне все смотрелось нормально, тем более, что рост 167, спортом занимаюсь. Похудела на диете за 28 дней на 4 килограмма. Питалась иногда даже больше, чем обычно. Диета не скучная, все время что-то ешь. Потом разговаривала с врачом диетологом, она использовала эту диету для нескольких женщин, кто-то очень полный, у кого-то веса меньше. Все очень довольны! Кто очень полный - минус 7-8 кг (и очень хорошо уходят объемы!), кто-то сбросил 5 кг и тоже довольны. Кто был изначально с большим весом, продолжают худеть и после завершения диеты, если, конечно, не набрасываться на все подряд.Да, про книжку. В книге много воды. Можно не читать  Почитать только про фазы, про их смысл, и что в эти фазы можно есть