https://justsport.info/pryzhki-na-yashchik-box-jumps - вот на такой ящикhttps://tvoytrener.com/yprajnenia/zashagivania.php - вот такое упр. Зашагиваю сначала одной ногой (на вторую не опираюсь), потом зашагиваю второй ногой (на первую не опираюсь). Надеюсь, понято написала?