Ну...это...я очень извиняюсь, но чтобы свой вес подтянуть руками, нужна все же изначальная сила рук...точнее, пропорция между весом и силой. Ну это как штангу своего веса поднять: чем сильнее руки и корпус и меньше "своего веса" - тем задача проще.