конечно все не так просто.то, что человек ест - регулирует специальный участок мозга гипоталамус. это он дает команду выделять определенный набор гормонов, который вызывает у нас желание поесть или дает организму команду сжигать жир. и влиять на его работу человек никаким волевым усилием не может. ну так же как он не может волевым усилием влиять на сердцебиение.ну начнете вы меньше есть, гипоталамус замедлит ваш обмен веществ, что будет выражаться в отсутсвии энергии, и поставит запрет на сжигание жировых отложений. и еще настроение сделает отвратительным. и кончися это... набором новых килограммов при первой же возможности, которая рано или поздно произойдет.что чаще всего и приисходит с людьми, которые имеют проблемы с весом и следуют этому немудренному совету "меньше жрать".вреднее совет ну просто сложно себе представить))) человек не может волевым усилием контролировать гипоталамус. а ведь в этом "совете" подтекст именно такой))) включайте силу воли и закрывайте рот.организм свой надо любить, чувствовать, уметь с ним договариваться, учиться его радовать отличными от еды способами.