пиши нам тут ... или можешь марафон  забубенить  но не голодать только  Ты ж за четвертым тут хотела...  )) а куда если суставы летят?, тяжеловато носить будет. Мне для похудания хватает просто не жрать за 4-5 часов до сна, ну или если проголодаюсь, то яблоко и т.п. съесть, но не больше.А еще исключить мучное - вот прям вес сразу убывает.  Ты мучное ешь? Поди печешь там вкусняшки )))