я живу полной жизнью и я ежедневно ухаживаю за собой - так я себя люблю. Вам сложно расслабиться, когда вам хорошо? мне нет  Вредное я постепенно исключала из рациона и есть уже вещи, которые я не люблю и они не кажутся мне вкусными. Т.е. и здесь никаких мучений.