Давно отказалась от зажарок, жирных бульонов, готовлю в основном в духовке, мультиварке - тушу, запекаю. Ограничиваю сладости. В кафешках не заказываю никаких пирожных, только капуччино, его обожаю и считаю его за полноценный перекус.  Никогда не покупаю газировки, крайне редко - соки (только на застолье). Любимый ужин - творог с зеленым чаем. Зеленый чай пью литрами.В семье 5 человек, все - с минимальным процентом жира, все занимаются спортом.