тут такой раздел -  тут  кроме как стиснуть зубы и идти в спортзал ничего не посоветуют.Как по-мне... нахрен это надо? чтобы помереть при таком темпе красивой?Цель у вас какая? Я, например, при таком темпе и без спорта похудела и высохла.А у вас ещё и работа на ногах... это в придачу ко всему проблемы с венами и суставами в будущем...