Слушайте, я вот за здоровое питание. Не завтракала сколько себя помню, если удавалось ускользнуть от внимания бабушки и мамы (одна на даче, другая на работе или удалось тихо спихнуть бутерброд брату, а кашу собаке, моя за сладкую овсянку душу продавала). Лет с 12-13ти собиралась в школу самостоятельно, завтракать перестала. Никакого голода и проблем с концентрацией не было (доказательство - моя золотая медаль), завтракала со всеми после 2-3 урока, о ужас, бутербродами, захваченными из дома. Всухомятку или выпивала сладкий чай, который давали всем в школьном завтраке. При этом пока мама и бабушка бдили - не вылезала из гастритов-холециститов, к концу средней школы забыла, что и где болит. Так питалась фактически до 30 с копейками лет, прекратила после начала интенсивных физических нагрузок. Без удовольствия, но завтракаю, так как после вечерней тренировки не ем (а она может быть и в пять, и шесть вечера) и утром просыпаюсь зверски голодная. Чуть спорт забросила во время беременности - опять позавтракать до 11 целая проблема. При этом никакую аюрведу не знаю и в сон желудка не верю. Просто я сова-сова, я-то утром мужественно встаю в школу и на работу и могу даже разбудить мозг, а все остальное спит...