7.50 - овсяные хлопья, льняная мука, льняная каша, конопляная мука, льняные семки, оливка, соль, хлеб безуглеводный с маслом и грана падано, чай-хризантема, безешка11.10 - белый кофе, кусище торта огромный13.40 - протеиновый батончик ЛЮБИМЫЙ чёрносмородиновый, шоколад молочный, чай чёрный с сухим молоком (вкусняшка ещё та!)16.40 - яблоко, хлеб безуглеводный18 - холодец (неприлично огромная тарелка!!! целая!!!!), помидор, огурец, патиссоны маринованыеколаИТОГО - 1400БЖУ - 82/54/144к нагрузкам причисляю 40 минут в кресле стоматолога