Я так и ем. Утром кофе и бутер из хорошего хлеба с сыром-маслом, на обед бутерброд с мясом, иногда к нему суп беру. Иногда перекус в 3-4 часа фруктом, когда хочется. Прихожу с работы голодная, хорошо кушаю в 5-7 часов, и после 6-7 больше стараюсь не есть уже. От плотного обеда я просто засыпаю. ИМХО, если все продукты качественные, и до сильного оголодания себя не доводите, каждые несколько часов чем-то перекусываете, то очень даже хорошо.