Я пью постоянно либо такой http://www.5lb.ru/catalog/protein/nectar_crystal.html  либо такой http://www.5lb.ru/catalog/protein/whey_gold_stndard2lb_van_cr.html   мне их тренер рекомендовал. Пью чтобы восполнить нехватку белка, т.к. занимаюсь очень много. Плюс к этому л-карнитин, витамины и bcaa, на счет эффекта в паспорте несколько фото. Пью после тренировки и перед сном. количество - один мерный черпак на 200 мл жидкости.