У меня разрыв передней связки и мениска. Травма была чуть больше 2 лет назад  - упала на лыжном склоне.Пока хожу так, на операцию никак не решусь, хотя надо..Бегать не могу и на высоких каблуках ходить А так в спорт зал хожу, ногу качаю, на роликах катаюсь и т.д.