У вас дети маленькие еще, или малоежки.  У меня двое подростков, при чем плавают по два часа в день.  Они меня бы слопали на вашем меню.  Для них каша на завтрак вообще ни о чем, они бы через час опять бы есть просили.Но даже младшие, три года и шесть, тоже едят гораздо больше.  Без мяса или рыбы я даже не мыслю рацион.