ну, если вы ложитесь в 10, то 8 - как по мне, самое оно, чтобы последний раз поесть. И хватает "запала" только до 4 утра? Мож, чем-нибудь более калорийным закидываться? Кашкой овсяной, например, на молоке?Я тоже стала спать на высокой подушке((( Хотя и не люблю(