Большинство не замечает как и что они едят. И вот тот мааааленький кусочик сыра с кружкой чая и 3 ложками сахара сразу после стакана кефира - совсем не считается. Его можно просто вычеркнуть из памяти Поэтому пищевой дневник конечно - первая необходимость..