И в наших супермаркетах возможно покупать еду так, чтобы не жиреть и в трубу не вылетать. Все эти европейцы в огромных количествах поглощают и во всех видах бобовые - источник растительного белка, утоляющий аппетит надолго. И у нас можно питаться овощами, и дешевой рыбой. Для организма точно вреда не будет.