Девочки, расслабляйтесь по-тихонькуЕсть при ГВ можно все. Но без фанатизма.Кофе - можно. Но 1-2 чашки и смотрим на реакцию. Часто малышей бодрит после него потом))Овощи-фрукты - не то, что можно, надо! Откуда Вы витамины и пр. мэ будете брать для себя?Не надо диет. Надо продолжать есть то, что ели в Б., но опять же без фанатизма, не килограммами и литрами. И смотреть за реакцией ребенка.И помнить и знать, как устроен ВАШ ЖКТ, в кот. попадает ВАША еда.... Пока еда дойдет до тонкого, где всосутся вещества...., кот. попадут в кровь...., из которого (еще пропустим кучу механизмов) выработается Ваше молоко....Да, токсины, аллергены попадают, но на прямую Ваше питание, как понимаете, не особо влияет на "компоненты" ГМ. Просто следите за реакцией малышейУдачи!