Я пришла из зала, расстроенная........ померила опять параметры и за 3 месяца результата почти нет. Если не считать 100 гр жира которые отвалились. Девочки, давайте думать что со мной делать... а то у меня весь запал пропадет и забью на все... Надо кардио добавить, могу начать бегать по утра или вечером. Питание:  что мне есть? я уже не знаю... сладкое совсем убрать, сдохну от тоски Мясо есть не могу, пробовала, прям мутит полдня от куска курицы. Остались рыба, молочка,  бобовые, каши, овощи, фрукты. Умная машина написала что есть мне надо 1365 кл в день.