Ну? 200 гр винегрета, 200 гр мяса и 200 гарнира на обед? Это нормально? То есть наш желудок вмешает в себя 250 гр еды, а вы предлагаете туда 600 запихнуть под лозунгом "нормально"?  По второму пункту о скудности питания согласна , хотя молочка - спорный продует для взрослых. Что касается дробного питания, многие врачи-диетологи вот как объясняют его необходимость: дробное питание хорошо тем, что полученное быстро переваривается, а далее др следующего приема остаётся время для получения энергии изтсобственных отложений. Если жрать большими порциями, процесс пищеварения удлиняется, соотвественно, меньше времени на расходование собственной энергии. Кстати, большинство худеньких питаются дробно. Вы, кстати, как и кошолка, далеки до идеала, чтобы вам верить, уж сорри