Вес тела — 59.9 кг.ИМТ — 22.82Еда — 1413.1 ккал.Завтрак (09:15) 399 гр. — 483.10 ккал.: Творог Простоквашино 0% (70 гр.) — 44.1 ккал. Кефир 1% (161 гр.) — 64.4 ккал. Абрикос (45 гр.) — 18.4 ккал. Зефир Эковита (10 гр.) — 20.0 ккал. Бискотти 31.05. (10 гр.) — 32.5 ккал. Лаваш армянский (31 гр.) — 73.2 ккал. Чурчхела (33 гр.) — 135.3 ккал. Ватрушки с творогом (39 гр.) — 95.2 ккал.Обед (14:17) 623 гр. — 431.40 ккал.: Лосось с овощами в томатном соусе (221 гр.) — 265.2 ккал. Яйцо куриное (вареное вкрутую) (55 гр.) — 88.0 ккал. Бульон куриный (251 гр.) — 37.6 ккал. Макароны высшего сорта вареные (24 гр.) — 26.9 ккал. Капуста квашеная (72 гр.) — 13.7 ккал.Ужин (18:18) 315 гр. — 498.70 ккал.: Салат Оливье с мясом (100 гр.) — 198.0 ккал. эчпочмак (треугольник) (115 гр.) — 273.7 ккал. Квас хлебный (100 гр.) — 27.0 ккал.1413,10/69,64/54,23/163,08ужас просто...ужин примерный))) ниче не взвешивала, все на глазок...еще ложка капусты квашенной и моркови корейской было)))на фитнесс штоли пойти завтра?? или с Ясиком посидеть а всю неделю сачкануть уж...из за гостей)))они к нам седня в гости приходили))) Ренатка с Нелли наряжались играли))) Ясик тоже к ним хотел)))