Для начала уточните у мамы и дедушки, какой у них СД. Они есть разных типов.Если Вы сейчас худая и подвижная, но наследственность есть, то Вам нужно будет особо беречься в период менопаузы. Потому что именно тогда чаще всего по гормональным причинам женщина набирает немного лишнего веса, у клеток наступает естественная инсулинрезистентность, что ведет в итоге к диабету 2 типа. Мои мама и бабушка были худыми и подвижными, однако обе через 5 лет после наступления менопаузы получили диагноз "диабет 2 типа", увы, обе - страшные сладкоежки. Моя мама даже сейчас не может себе отказать в сладком, зная о заболевании.Конечно, отсутствие лишнего веса и активный образ жизни сейчас очень Вам помогает, однако умеренность и осторожность никогда не повредят.