Мой  муж  сейчас худеет . Похудел за  две  недели  на  8 кг  без  спорта вообще . Только  питанием. А я  на  таком же  как  у него  рационе  ( заодно  тоже  решила  пару кг  сбросить ) только на 500 гр при  активном  физо ( силовые , кардио ) пять раз  в неделю  по два  часа .  Рою  сейчас  тему  превращения  молочной  кислоты  в глюкозу  во  время  физнагрузки .Интуитивно чувствую, что где то здесь  собака зарыта...Мужу  сказали   во  время  интенсивного  сброса  веса  физическую нагрузку  не  повышать  ни  в коем случае  и  что то там  говорили  про эту  молочную  кислоту ( что нельзя  увеличивать  ее  содержание   в крови во  время  похудания )