Ошибаетесь, подпитка должна идти изнутри. Если Вы начинаете,а  потом бросаете, значит оно Вам не сильно надо. Кому действительно НАДО, тот именно собирает волю в кулак и идёт к цели.Например, я долго не могла бросить курить, но когда я поняла необходимость отказа от курения, я это сделала. Было тяжело. Очень. Но я преодолела себя и теперь счастливо не курю уже пять лет. А до этого были и книги, и треннинги, и психологи - пустатя трата времени.