У нас памп по-другому выглядел Вес тот, что берется, от бодибаров к памп-штангам - они как взрослые , но гриф короче и весом по-моему килограмм 10, но с блинами, все как положено, и гантели на выбор до 5 в кардио-зале. Темп - индивидуальный. По команде только меняется упражнение. Инструктор дает команду и отслеживает технику. 3-4 подхода по сколько_получится (это из-за разного темпа).Скакали только на разогревеКакой-то неправильный памп