Автор, я вас понимаю. Моему сыну 13,5 , таких моментов было много. Мы все люди, у каждого есть границы терпения. Конечно, мама подростков надо эти границы расширять и практиковать, но не все сразу, как говориться.Во-первых  постарайтесь убрать чувство вины. Ребенок это  просекает на раз-два и начинаются манипуляции.Во-вторых, подумайте, что бы Вы ожидали от  уравновешенного взрослого в такой ситуации? Чтобы он шел на поклон? - вряд ли, это подорвет авторитет.Чтобы он продолжал конфликт? - то же нехорошо, это  уводит  от решения вопроса.Постарайтесь убрать эмоции и действовать конструктивно. Как обычно действую  я:- дожидаюсь пока ребенок сам начинает идти на контакт;- предоставляю слово, выслушиваю точку зрения ребенка;- говорю что мне не нравится по факту, что я чувствую, какие опасения и пр. испытываю (например, почему считаю вредным делать уроки в наушниках, что опасаюсь за здоровье, рассеянность внимания и прочая прочая...)- прошу  ребенка придумать компромиссное решение;- выдвигаю свое компромиссное решение.- договариваемся где-то посередине.ну и говорю, что мне очень не приятно  от него все время слышать категорическое нет, это приводит к нервным срывам, чему он был свидетель, мне это самой неприятно и я сожалению.В общем в таком ключе.Сразу, правда, не получается. Но тренинг, и упорство  делают свое дело. За 1,5 года нам по многим вопросам удалось договориться. Скандалы почти ушли, хотя голос все-же иногда повышается...