У меня когда такое наступает ,я заставляю себя одеться и поехать к одному старому знакомому ( однокласснику ) в гости с подарками для его двоих детишек ( семья не благополучная ) . Посмотришь , пообщаешься и понимаешь что у меня всё зашибись ,что ты всё можешь  и что у тебя всё получится .