У меня маман такая. Ей это просто необходимо - слить негатив, проораться, поприкладывать меня мордой, выплеснуть агрессию. А потом ей хорошо. Я даже знаю со 100 проц. вероятностью, произойдет это или нет. Это зависит от того, как она себя чувствует и посралась или нет с кем-то недавно. Она долго может крепиться и пытаться не переносить на меня при встрече эти события из своей жизни, но итог неминуем. С мамой проще - я ухожу, или уезжаю, быстро попрощавшись и свернув встречу, или просто в другую комнату или куда-то, просто прекращаю разговор. Ей самое сладкое, если я ввязываюсь в скандал, и он начинает развиваться по нарастающей, она тогда совсем отпускает вожжи, не сдерживается и начинает позволять себе такие ужасные мерзкие интонации и слова,  что меня очень задевают. Не остановится никогда, только если я это сделаю - уйду или молча буду обтекать, пока ей не надоест упражняться. Так что мой рецепт это только дистанцирование и ограниченное по времени общение. А с мужем сложнее, хотя вы тоже можете дистанцироваться, уходить, прекратить с ним общаться. Сложно это все. С одной сторны от тебя требуется понимание, и даже сам кто орет, говорит - ну ты ж меня знаешь, я не со зла, а с другой - блять, а ты почему НЕ ПОНИМАЕШЬ, что  ты несешь, почему я должна понимать и терпеть, а ты ничего при этом не должен, у тебя характер такой просто. И я получаюсь обидчивой и такой мнительной, а они так легко и быстро отходят, он имилые легкие люди. Бесит.