Не спорю, но без нагрузки ходьба на эллипсе для меня - вообще ни про что, я могу сколько угодно так ходить. И какие есть критерии, что значит мало или много нагрузки? После 20 минут интервальной тренировки у меня пульс за минуту восстанавливается со 150 до 118, это не сильно плохо, насколько я понимаю. но и не сильно хорошо. Средне. Буду ориентироваться на этот показатель. Как только начну восстанавливаться быстрее, буду увеличивать нагрузку.