Пейте свой кефир. Ничего плохого он вам не сделает.. Молочные продукты действительно рекомендуют ограничивать, но от стакана кефира еще никому хуже не стало.. Многие присутствующие тут дамы каждый день белок сывороточный употребляют и худеют себе на здоровье. Не надо отказываться от продуктов к которым пивыкли и любите..