У всех по-разному. У меня были атаки без паники...Я не боялась, но тахикардия была...даже цифру писать не буду, и сердце проваливалось. Если справится сама хорошо, нет, то к психотерапевту. Ну и просто так атаки не происходят, в основе невроз лежит, который надо вылечить. Если книга поможет вылечить- хорошо, если нет, то...к доктору.