Понятно По-моему, люди, не употребляющие сахар, полными бывают крайне редко. Обычно, если и хотят похудеть, то речь идёт о 3-5-6 кг, причем не всегда лишних, которые им хотелось бы сбросить- думаю, и вы из таких же.  Много сахара однозначно дают заметный вклад в вес и внешний вид. Мало сахара - не думаю, что исключение малого количества что-то даст заметное. Вот если бы это была рекомендация для меня- ответ однозначный был таков: исключить сахар невозможно. Совсем - никак, никогда.  Возможно, дело в разных типажах, что ли.. Вон как Гадя ниже пишет.