привет, Лен!да, я писала, спасибо за ссыль! поизучаю и прикрепим в полезноея сначала начала активно заниматься, бандаж носить, даже результаты заметила, а потом, конечно же, расслабилась и живот опять вылез((( надо опять брать себя в руки у тебя всё равно мало времени прошло после этих родов, так что не кори себя  а уж потом возьмешься!