тут много мнений, не знаю, кто прав. то, что кофе перед тренировкой хорошо - это факт, про после спорят. вообще думаю, что все эти тонкости работают тогда, когда идет уже ювелирная работа, обточка. если цель просто "пока схуднуть" - то общего дневного и даже недельного дефицита калорий вполне достаточно, чтобы жечь жир. даже с молоком и сахаром. я паранойю потому, что сама уже похудательную стадию окончила и речь идет на граммах и качестве. поэтому кофе - только перед треней.