Не прокачаете Вы себе задницу, не уделив должное внимание мышечному корсету корпуса. Поясница скажет гудбай гораздо раньше.И трицепс отдельно от дельт и бицепса не накачаете. Худеть и быть мягкой и даже тонкой можно без проблем. Особенно если хороша осанка. В одежде, особенно неспортивной, такие дамы тоже выглядят весьма прилично.