Пережевывать 60 раз 1 кусок - хороший способ похудеть. . Мне бы точно подошел. У меня как раз проблема - быстро ем, жую кусок раза 3, потом глотаю. В итоге пока все остальные еще в салате ковыраются, я доела салат, первое, второе, третье и компот и смотрю, что бы еще захомячить, ибо голодна, как будто и не ела Вот сейчас  стараюсь есть меееедленно и печально. Сложно конечно