А можно я тут несколько вопросов задам?1. суп с мясом и овощами на обед можно если без картошки и без сметаны?2. овощной салат, типа помидоры/огурцы/перец, можно чуть-чуть кунжутовым маслом на ужин заправить (оно как оливковое)?3. на ужин с чаем 1-2 черносливины можно? 4. салат фруктовый это достаточный ужин или его надо кефиром добавлять (я у КМ прочитала что ужин не должен быть голодным ни в коем случае)?Спасибо за помощь! я в ваш топик со временем переползу