Вот, самое главное - заниматься нужно правильно, а для этого нужен профессионал по ЛФК, а не просто тренер в спортзале. Я на себе это ощутила, занимаясь в спортзале в обычной группе. Навредила себе здорово, до сих пор разгребаю последствия.