Протеины (я просто столько белка не съем, либо перекрою дозволенный уровень калорий) сразу после тренировки и только в день тренировки.Витамины, потому что фрукты урезаны и банально начался авитаминоз.Кофеин для энергии и дополнительного жиросжигания (потому что становлюсь более активная) курсами по 2-3 недели.