Я думаю, нет смысла копаться в причинах. Надо как-то с этим жить. Ставить себе какие-то цели и шевелиться потихоньку. На вашем месте я бы попыталась влезть на следующую ступеньку карьерной лестницы или освоить какую-то смежную сферу.Ну и каждый день проводить один час в одиночестве и/или один час делая то, что вам нравится делать (вязать, вышивать, читать, гулять и т.п.). Очень помогает ходить, тоже хотя бы один час.