Автор, я когда начинала бегать сталкнулась с двумя проблемами. Как начать без болей и хорошая обувь для бега.С первой проблемой помогла програмка 5к там учат бегать с сочетанием бега и хотьбы. У меня никаких болей не было, хотя раньше когда начинала бегать то были боли. Поэтому то и бросала. Сейчас бегаю уже достаточно продолжительное время и никаких проблем.Вторая проблема, выбор обуви. Что вы бегаете в Найках ни о чем не говорит. Я тоже в найках бегала и были проблемы. Пошла в специализированный магазин, там мне сделали тестирование, даже засняли как я бегаю. И подобрали мне обувь. У меня теперь для бега двое кроссовок, одни для бега по пересеченной местности. Другие для города.  А еще специальные стельки мне изготовили, у меня была травма пятки в прошлом году. Так я решила перестраховаться. Травма кстати была не от бега.