Мышц у толстяка есть  чем больше толстяк, тем больше мышц - надо же тушу носить как-то Физически "укрепление" - это увеличение силы? Тоже хорошо. Что касается "будете в объемах больше, чем были", да, именно так и будет. По крайней мере поначалу. Лучше быть к этому морально готовой