сначала нужно проверить уровень этого витамина в крови, а потом давать. Если в норме - смысл пичкать то, что не нужно? В любой лабаратории можно сдать и  все проверить  (всеми любимый Комаровский прав таки  в этом вопросе, говоря о необходимости проверить перед приемом показатели кальция и фосфора в организме )