думаю, помогает потом в форму прийти на раз-два. а при беременности - спинка укрепляется - позвоночнику легче, меньшие прибавки в весе - опять же позвоночнику и ногам легче. ну и эмоциональное состояние, ведь фитнесс - тот же наркотик.