Автор, так большинству и не надо до седьмого пота штанги тягать или бегать по 10 км. Главное ведь движение. У нас в зале очень мало достаточно серьезно занимающихся женщин, я имею в виду силовые.  Мой муж в зал  ходит, пару раз в неделю, для того что бы поддерживать хорошую форму для игр в хокей и гольф. Больше ему не надо.