Про продолжительность сна понятно, но есть группа товарищей, которые тоже вместе со мной ложатся в три (в смысле по времени вместе, а не ложатся вместе со мной  ), тоже жалуются, что светло и не могут сразу уснуть (при том, что раньше мы все засыпали в процессе опускания головы на подушку), засыпают в итоге не в 3, а в 5-6, соответственно и просыпаются не в 11, а в 14 - весь день насмарку. А  через 6 часов уже темно...Правды нет. Я сейчас живу в какой-то постоянной спячке... Работоспособность снизилась, в итоге рабочее время растянулось на пару часов, соответственно свободное уменьшилось... И конфет нельзя . Карочи, жопство, куда ни кинь. Доживаю до пенсии...