Много плюсов к вам. Климакс сам по себе совершенно не причина набора веса, если нет серьезных заболеваний. Я в 45 получила серьезную травму ноги, почти год - ограничение в движении и плюс заедание стресса после травмы. При росте 176 набрала за год 94 кг против своих обычных 70-72 кг. В 46 лет появились первые признаки приближающегося климакса- сбился цикл, месячные стали приходить через 2-3 месяца, и так почти год. Тоже загрустила, подумала, что в прежнюю форму теперь уж точно не вернусь. Но врач сказал, что травмированной ноге нужно снижать нагрузку, хоть, говорит, на воду садитесь, но чтоб не меньше 15 кг скинули. Села на жесткую диету, занялась щадящей физкультурой, учитывая, что многое из нагрузок (бег, прыжки, приседания и проч.) было нельзя. За полтора года скинула 20 кг. Мне скоро 49. Климакс наступил. Вес держу в пределах привычных когда-то 70-72 кг. Ограничиваю себя в еде, ем малыми порциями с минимумом соли, сладкое и мучное исключила почти полностью, бассейн 3 раза в неделю (иногда 2), вечером пешая прогулка быстрым шагом не менее 4 км.