Меню за вчерась.Завтрак: бутердроды с сыром (очень люблю сочетарие бородинского и маасдамаПерекус: зелёное яблокоВторой завтрак: морская капустаОбед: гавайская смесь с отварной курогрудьюПолдник: йогуртУжин: куриное бедро, тушёное в собственном соку (на гарнир сил не было).Вчера было 90 минут кардио. Опробовала новый режим занятий - безводный, т.е. я не делала по глотку каждые 10 минут, а только по необходимости. Ранее я заметила, что после того, как пью воду, у меня учащается пульс (а он у меня и без того большой). Вычитала, что такой питьевой режим во время тренировки не всем подходит и является дополнительной нагрузкой. Результат: я вчера легко дошла до 10 уровня нагрузки, скорость, конечно, постепенно снижалась от 10 км/час до 5 км/час, пульс всю тренировку был 120-135. На силовые не пошла, не стала рисковать.А теперь, те, кто не умеет плавать, отойдите, а то смоет потоком слёз.Вчера утром взвешивалась было 93,7, а сегодня 94,0.