Неее,чет я боюсь его. Мне еще один фитнесс блогер нравится James Fell.  Вам дам ссылочку на его сайт он HIIT материт Ну я громко сказала, но HITT очень травмоопасный. http://www.bodyforwife.com/crossfit-is-broken-and-can-break-you/Я пока усиленно кардио занимаюсь ( тренажер stairs в осномном ) и руки качаю. Мне еще нельзя недели 2 силовыми заниматься Я ребро сломала. Кстати до отпуска я именно так и делала, тренировалась натощак с BCAA. Сейчас я поменяла режим. С утра натощак кардио, а вечером силовая. Пока мои силовые на 20-30 минут, когда ребро заживет буду снова час заниматься. Думаю не чаще 3-4 раз в неделю. Я занималась 5-6 раз в неделю. А вы как часто занимаетесь? Какие у вас цели? Похудеть? Мне Мартин очень нравится, один из адекватных бодибилдеров не пытающихся заработать деньги на саплементс или еще какой фигне. Приходите к нам в Фитнес, там много девочек спортивных тусит.