вообще, молоко - оно больше от головы приходит. Попробуй расслабиться и не бояться, что не хватит. Визуализируй воду, когда кормишь, представь, что ты сидишь у берега озера или моря, представь волны. Если нельзя бульоны (из них лучше все-таки рыбный+ отварная рыба), ешь кашки. Причем, они должны быть такие... сопливые-жидкие. Очень хорошо идет пшенка. Я варю 1 порцию крупы на 6 порций воды(при этом крупа - это: 5 порций геркулеса + 1 порция пшенки). Вначале, когда молока было немного я эту кашу ела 3 раза в день. Глупый совет, но пытайся больше отдыхать. И да, больше теплого питья.