Я такая же.  Сплю со светом везде, потом выключаю в спальне, в остальных местах выключаю только после 4 утра, если проснусь или уже утром. Положите собаку рядом с кроватью, под окном поставьте таз с водой, у двери сделайте перетяжку и тоже воду поставьте, хоть ведро. Рядом с кроватью положите заряженный фонарик (вдруг кто-то вам свет в доме вырубит), держите рядом полностью заряженный мобильник. Еще под подушкой нож психологически помогает, под кроватью, а лучше на тумбочке на расстоянии вытянутой руки маленький топорик.И не волнуйтесь, все будет хорошо.