мне ваши посты напомнинают - как с йлки слезть и попу не ободрать  вам надо 2 часа в быстром темпе бегать, чтоб хотя бы булку с латте вашу согнать.. какая гимнастика на 10 минут? о чём речь!? вам надо резко с места и в карьер, а не успокаивать свою совесть зарядочкой 10минутной ))))) простите, что резковато! но у вас проблема в голове! полюбите себя, поставьте цель, мотивируйте себя - и всё получится  худеют на кухне