Странная постановка вопроса, согласна, но вот как то так сложилось, что могу только ходить. Могу утром, быстрым шагом 1-1,5-2 ч. Могу вечером - энергичнее чем утром получается. По опыту - вечером за меньшее время достигается активность, на которую утром больше времени уходит. Те я сразу стартую с хорошим темпом.  Вопрос, что добавить к ходьбе? И как правильно распределять нагрузку /темп?Цели - минус кг и подтянуть тело. Спросите сколько  нужно минус в кг. Хотелось бы -10 (с 75 до 65). Написав поняла, что основной вопрос - дайте, пожалуйста,  советов как правильно ходить так, что бы худеть?