А откуда вы знаете, что два часа ночи, когда просыпаетесь?Я если на часы посмотрю проснувшись, то тоже уже не усну, а у меня нет проблем со сном. Это же первая заповедь не смотреть на часы, вы должны оставаться вне времени, тогда уснете снова. И нельзя смотреть на синий или красный  свет, многие приборы светятся  огоньком ожидания. Тоже влияет. Я это все изучила, когда к детям ночью вскакивала. Специально убирала все часы, чтобы время ночью не знать.