1. Надо успокоиться. Для этого купите в аптеке настойки пиона, боярышника, валерианы, пустырника - смешайте и пейте. Подробнее можете погуглить, например, здесь http://nmedicine.net/nastojka-piona-boyaryshnika-pustyrnika-valeriany/2. Постарайтесь наладить режим и сон.3. Жирные и эфирные масла. Очень хорошо действует на кожу масло авокадо - увлажняет, омолаживает (на его основе и маски для волос хорошо делать, т.к. легко смывается). Информацию о других маслах поищите сами, т.к. она очень обширна. Из эфирных масле хорошо влияет на тургор кожи кориандр (но воняет противно).4. Витамины в ампулах. Здесь много всего написано http://mybeautylady.ru/archives/37415. Гимнастика и массаж лица.6. Для масок подойдет не только сметана, но и многие другие ср-ва, например, ламинария - продается в аптеке, стоит копейки. http://naturalmask.ru/maski-iz-vodorosley.html