Если только сейчас первые симптомы начались, то высоки шансы остановить процесс с помощью гимнастики для пальцев и кистей. делайте паузы в работе, повторяйте упражнения несколько раз в день. Сами упражнения нагуглите, у меня готовые ПДФ только на немецком. Не ленитесь, но и не ждите, что все в момент пройдет. Удачи.