с фитнесом не знаю как, а вот с моей профессией, например, не рекомендуется заниматься в температуру даже маленькую, руки сорвать можно, именно из-за мышц. Хотя бывают, конечно, случаи, когда все равно приходится - не будешь же ты отменять концерт из-за температуры 37 ))) Тут, думаю, также. Но если только заложенность без температуры, то я б пошла. При условии, что общее самочувствие нормальное, а то, знаешь, бывает, что температуры нет, но и сил тоже и ломает.