Думается мне, что вы ели больше, чем надо. Организм в стадии набора растит не только мышцы, но и жир. Ему все равно что растить.Он и терять будет при катаболизме не только жиром, но и мышцами.Поэтому я бы точно высчитала КБЖУ, создала бы небольшой дефицит и занялась кардио и каким-нибудь боди-балетом. Чтобы нагрузки были с собственным весом и растяжка длинных мышц.ИМХО в этом соучае при дефиците калорий вы потеряете больше жира и меньше мышц