Однозначно Сочи, в Адлере зимой делать нечего, да на мой взгляд и летом тоже. В Сочи есть же, что посмотреть и где с детьми походить. Да и просто по городу погулять. Можно поставить аудиогида: https://izi.travel/ru/d3b0-sochi/ru и ходить с ним по городу.