Вес от 53 до 55, рост 172, "дама без излишнего веса". Объем сами считайте, утро небольшая миска бурого риса с зеленью(петрушка), в течение дня курица или постное мясо , два небольших куска, миска салата из свежих овощей, приличная миска такая. С кофе могу рожок съесть мороженого или два, утро и день. Ну конфету сожрать, если прям захотелось, все наверное