спасибо вам огромное, просто отличная статья!"Есть люди-совы, активные вечером, которые не могут утром завтракать, потому что не чувствуют голода, им легче исключить завтрак, но зато надо поздно поужинать.  Главное, не заставляйте себя есть насильно, если не хочется" - вот оно! я много лет не завтракаю. вообще не ем часов до 2 дня (а иногда и до 4). потому что не хочу!!!! и все вокруг кричат "ужас-ужас"! нет, я, блин ,должна жрать, даже когда меня тошнит с утра, потому что так положено!