у меня ляха от природы добротная такая  я за время хождения в зал уже по всякому перепробовала, и с маленькими весами, и с большими, и раз в неделю ноги, и три раза в неделю ноги, один фиг - крокодил не ловится, не растет кокос ((((меня еще все эти метания достали уже! я только определюсь и намечу схему, по которой работать, так нет же, опять всего начитаюсь, насмотрюсь, начинают меня мучить сомнения, что опять я делаю неправильно. и так по кругу. достало (((