Я как раз этот протеин употребляю. Если следить за килоражем в целом и баланс соблюдать БЖУ то никаких проблем нет. Я его правда не каждый день пью. Но собралась (нашла рецепт) даже оладьи с ним печь. На крупах и твороге Вкусные оладушки охотаНо я и не особо худею, над этим не парюсь. Одежда хорошо сидит, мышцы вроде растут, энергия есть, вес в зале увеличиваю. А она в бикинистки хочет идти, у нее цели другие.