7 - пол печенья8 - ложка овсяных хлопьев, ложка льняной каши, пара г конопляной муки, ложка льня молотого, льняное масло, семки, кусок хлеба фруктово-орехового, чай-хризантема10 - пол печенья11 - кофе с топленым молоком, яблоко, сырочек "картошка"13.30 - творог+натуральный йогурт+пара ложек йогурта с печеным яблоком, кофе с топленым молоком, кусочек хлеба фруктово-орехового16.30 - кусочек хлеба, 100 г яблочного пюре18 - ориантальные овощи залитые 1 яйцом+50 г белка, помидор, серрано, хренглотнула 110 г протеинового молока, пол грушиИТОГО - 1650 ккалБЖУ - 98/50/190