Сегодня разговаривала с тренером в клубе. Он меня отругал. Сказал, что если каждый день нагружать одни и те же мышцы, то толку не будет. Что мышцы сгорают и все. Что, например, ноги надо тренировать один раз в неделю. И остальные мышцы так же. Вот сижу я и думаю, если каждую группу мышц по разу в неделю нагружать, то это можно пять лет ходить до появления результата. Что посоветуете?