Как прокачивать говорите ? Звиняйте всю ветку не прочла, терминов не знаю, но молчать не могу.Что у меня было на момент ухода - несколько лет нерегулярных визитов к психотерапевту (такой бег по кругу - но именно с того что я случайно попала к нему - началось мое движение на выход, растянувшееся на 5(!) лет). Без этого человека я скорее всего даже бы не осознала, что не так), подруги, дочь, пилатес ( с тренером повезло очень - это не просто физкультура - это и духовная практика в том числе). Работа - как ресурс финансовой независимости.  Родные -далеко, я с ними не делилась.Я осознала, что дело - швах уже к 2010 г. И еще четыре долгих года опускалась на свое "дно". Дна я достигла в мае 2014 г. Тогда у меня появилось сильное желание изменить свою жизнь. И сильное желание показать своей дочке  -что можно жить по другому.Я ушла -один раз и навсегда.  Я пришла сюда - и впервые в жизни смогла "выйти из сумрака" и озвучить свои страхи мирозданию. Спасибо Вам девочки.Я ненавидела, злилась, простила - и начала забывать.Все это время меня поддерживали мой врач, мои друзья, мои родные и Вы. Когда я отошла от БМ на 5 км - я поняла, что со мной  -все в порядке . Можно было бы на этом остановиться и потихонечку жить себе,но опять же мой врач сказал мне: "Не пойдет! Мне мало! Хочу видеть счастливые глаза, ты должна показать дочери -как выстроить счастливые гармоничные отношения с человеком, который тебя достоин. Ты же не хочешь, чтобы она повторила твою судьбу ."Теперь я убираю свои детские травмы, которые не позволили мне в свое время найти человека, с которым я была бы счастлива, и это адски тяжело, намного тяжелее, чем уйти от мужа.И я вижу результат. И все будет хорошо. Чего и всем желаю.И я так и не знаю кто мой муж -мизогин, ПН, тиран.... Не важно. Он -слабый и несчастный человек и мне безумно жаль, что он довел себя до такого состояния. Но, он -это он, а я -это я.Как в той картинке, которую я постила тут на прошлой неделе ."Слабые - мстят. Сильные -прощают. Счастливые - забывают".Для меня это - рецепт выхода. Все. Я -счастлива, чего и всем желаю.