Мне кажется ребенку нужно на мясо нажимать, а не на кашу и блины, мышечную массу нужно наращивать. Моя дочка на год младше (4 и 8), практически  самая маленькая группе, очень крепкая, каменная на ощупь. Все ребра видно, но при росте 106 весит 16,5 кг. Может стойку на руках делать,отжиматься и т.д.По поводу питания. Мучное, крахмалы я ей очень дома урезаю: котлета без гарнира, перед котлетой овощной салат с раст.маслом, никаких булок, картофельного пюре. Кучу углеводов она получает в д/с. Котлета с макаронами, хлеб пшеничный, булка - вот типичный полдник. Поэтому завтрак  и ужин с учетом детского сада: мясо, овощи, творог (тоже углеводы, правда), омлет и т.п. Масло ест любое: сливочное, оливковое, подсолнечное. Фрукты тоже ест с удовольствием, в этом не ограничиваю.Спорт с трех лет в разном виде. Сейчас 3 раза в неделю. Кстати астматический компонент тоже у нее присутствует. Ингалятор раньше не убирала с кухни, сейчас все гораздо лучше. Но начался полиноз, который прошлым летом продолжился бронхитом, а закончился пневмонией. Но никто ребенка больным не считает. В этом апреле увезем ее из Москвы, а так никаких ограничений нет.