кошмар...так нельзя...мне тоже почти 35 ( уже на год больше) ...это кошмар...вы же молодая женщина!!! еще девушка, - нам говорят))), мою старшую дочь принимают за подружку...чтобы я сделала - села бы на низкоуглеводку навсегда...отказ от гарниров, от больших ужинов, разговор с собой, мотивация - чего я хочу от жизни...дисциплина...потом спорт...но не йога (да простят меня ее адепты) и не калланетика (что бы это ни было) а как минимум степ, силовые групповые (там с тренером и дисциплинирует - она считает и все делают), ходьба, бег наверна нельзя с таким весом....но сначала скинуть вес...расписать что едите, проанализировать что лишнее, купить весы электронные и начать считать калории белки-жиры-углеводы,график составить, приз себе на достижение цели - но не шоколадку а например пилинг, массаж, новые духи)))ежедневные отчеты по еде оч дисциплинируют...я в сентябре 14 после родов была 73.7 (до родов 64-66), сегодня утром 59,9))) Монтиньяк, подсчет калорий и немного силовых)))