" Читайте состав, БЖУ и анализируйте, что полезно, а что нет"Вот есть у меня овсянка Нордик, варится за 1 минуту и на упаковке БЖУ 14/8/55, а есть крупа овсяная с 12/6/62 (кстати, запихнуть её в себя с утра мне сложно-жесткая какая-то). Логично предположить что крупа более полезна, чем Нордик, но по БЖУ они примерно одинаковы. Так как мне прочитать этот состав и проанализировать?