А послушать себя а не теток из интернета - никак?  Зачем давиться???Единственное оправдание насильного завтрака в моём понимании - это если не поел с утра то неконтролируемо метёшь все с обеда и до следующего утра. Почему зарядкой метаболизм с утра большинство худеющих и не думают запускать, а завтраком прям-таки обязаны? ))