А почему Вы только сейчас чухнулись этим вопросом? Вы всегда такая были? Если вес мешает: 1. сначала легкий фитнесс2. больше овощей вместо мучного и сладкого3. Мясо не жарьте, а запекайте в фольге в духовке4. Вместо печенья - морковка!5. двигайтесь: купите велосипед! ролики! И вперед! УРА! Пока ничего не болит! Потом уже никогда не сможете, потом поздно будет! Будете жалеть об утраченных возможностях своего организма!!!!!!!!!!