Читаем внимательно пост. И будет Вам щастье. Если лень читать - то могу еще раз написать: худеет человек, когда приход меньше расхода. И наоборот.  Независимо от еды или тренировок. Термомеханика, знаете ли. Что тут не понятно,какая еще информация нужна? Если хотиет конкретно "что делать"- то тогда определитесь конкретно, что Вам надо. Если мышц достаточно, движения достаточно, еды достаточно (не голодаете и не объедаетесь) - то может, Вам и худеть незачем? А если именно худеть надо - ну тогда просто: меньше кушать или НЕ больше кушать, но больше заниматься. См. выше про термодинамику.   Ах да, и не  нервничать, когда слышите не только то, что хотите услышать. Тоже помогает похудеть .