Вы сидя спать не пробовали? Я понимаю, дурной совет. Но, может быть, просто изменить условия сна?Сейчас Вы сами себя настраиваете на определенный режим. Измените место сна, время сна, подушку смените, перед телевизором засыпайте, на пол ложитесь. Может быть, поможет? Ну, и прогулки на свежем воздухе (сейчас лето, самое оно), физическая активность, не есть на ночь тяжелой еды, за компьютером не сидеть.