По-моему все это скорее для собственной физической формы, ну и как эффект плацебо)  На мой взгляд для женщины основное в потугах - не терять голову и четко соображать, чего от тебя хотят помогающие вокруг люди - дыхание, тужиться, когда говорят, и т.п..   А упражнения Кегеля - они и без беременности по-моему положительно на мышцы влияют, если не лениться их делать)