Нельзя ей бегать - это кранты коленям сразу. Сначала вес сбрасывать. А для этого питание, питание и еще раз питание. А потом обязательно тренировки. Ибо даже если сбросить вес, а это значит скинуть все и без того дохлые мышцы, то жир будет пытаться вернуться с неумолимой силой.