так и не бегайте км. Интервалами хотьба/бег займитесь.Кстати я не занимавшаяся раньше силовыми начала с занятий с тренером. До этого правда иогой занималась долгое время. Год тренировалась с тренером, сейчас нормальненько сама. Может через полгода снова воьзму тренера на пару месяцев. Но у меня определенные цели по поднятию веса, если будут проблемы с достижением может к помощи тренера прибегу.