посоветуйте, пожалуйста. сижу типа на дюкане два месяца. но не ем отруби, ни разу не встретила в продаже, да и на вид они очень уж неаппетитные. не занимаюсь спортом, хожу от случая к случаю по необходимости. питаюсь в основном яйцами, мясом, кефиром и творогом с заменителем сахара и кефиром (сразу скажу, что разнообразить мне не хочется, сладкого тоже не хочется, мне все нормально, все устраивает), не срываюсь никогда, но раз в неделю съедаю дольку яблока. но ем относительно немного. вес не очень быстро, но снижался, ушло 6 кг или около того, а тут совсем встал уже несколько дней. Что бы такого предпринять? Может быть это перед наступлением КД? За сколько дней до них вес может остановиться? Честно говоря, за циклом не слежу, но последние КД были давно.И еще вопрос про стул. Как боретесь с запорами? Какой частоты должен быть стул? У меня как-то не чаще, чем раз в неделю. Не то, чтобы меня беспокоит, дискомфорта не ощущаю, но просто интересно, нормально ли это.заранее большое спасибо за ответы