Нет, конечно. Я с прошлой весны занималась ТОЛЬКО спиной. И больше ничем. Бегала еще - для психики , я так отдыхаю. БЛАГОДАРЯ МОИМ ТРЕНИРОВКАМ желе заменяется мышцей, да. Но для меня вся задняя поверхность - проблема. И бицепс бедра, и попа, и спина, и трицепс. Такая асимметрия в организме есть. Сложновато с ними. Хотя спина вот уже вполне, в паспорте фотка. И попа уже весной была ничего