у автора цель - похудение. А тут каша, творог, сыр и тыпы - и это только один приём пищи. Вах. Я бы лопнула.  Хотя я не худею.Я придерживаюсь тенденций раздельного питания. Т.е. моно практически. Не многосоставные блюда.