Ну вот, ГадяПетрович, моя мысль изначально. Все-таки для жопки описанный вариант - упражнение из разряда "восторг извращенца". Ну серьезно. Без отягощения это аэробика.  А груз в руках при круглой спине, это вообще не понимаю, кто придумал. И, главное, зачем. С не прямой спиной и грузом ничего делать не стоит никогда-никогда.Повторю, как попугай, румынская тяга на двух ногах или на одной, по сути, то же самое, вес позволяет брать гораздо больший и, главное, если техника ок, безопасна.И нет низа ягодиц, кроме большой ягодичной, а она по частям все-таки не сокращается.