Я чутка повыше и постарше. С весом те же проблемы, пока жду результатов гормонов, пошла на йогу - похудению не помогает, но спать стала гораздо "качественнее", соответственно, энергии хоть немного прибавляется. Чтобы не жрать много на ночь помогает хороший стакан кефира по приходу домой. Даже если и съешь картохи с колбасой - много не влезет   И да, гулять вечером полезнее, чем ужинать, но как-то не получается....