http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4825228 Мы сейчас с Настей эту программу осваиваем,я только первый день сделала,она уже дальше ускакала До этого по ее же наводе 21 day fix делали,мне понравился тот курс. Еще до этого я с Джиллиан все 30 дней отзанималась с перерывом по воскресеньям или субботам  Ну и еще иногда добавляла отдельные трени на руки/плечи с гантелями или на ноги/попу,просто в ютубе нашла.