Делаю именно тот, что на видео. Использую натуральную шетку, каждый день. У меня еше минус 500 грамм и я летаю по ошушениям, сегодня весь "огород" обновила, у меня 4 сотки засажены травой, цветами и кустарниками декоративными. Эту работу я всегда в два этапа делала, сил не хватало, а сегодня как по маслу пошло и усталости нет.