девочки,принимайте!Год назад была в этом топике, тогда удалось скинуть 4 кг примерно, но за зиму вес вернула. И вот,сейчас опять здесь. Что имеем: 40 лет, 160 рост, вес 55,5-56  примерно , в идеале надо скинуть 4 или 5. Аппетит отменный, из "спорта": хожу  по 3-5 км ежедневно, но это на вес вообще не влияет.Параллельно с диетой хочу начать делать какие-то упражнения на все тело.