я уже какой день читаю вас сериал в словахНе убивай надежду в людях. Люди верить должны хоть во что то. Ну в силовые так в силовые Главное что б на диванах не лежали.Ты видимо пропустила, тут был топ про шейпинг, на нем каждый месяц девушка сжигает по 4 кг чистого жира а наращивает 1,5 кг мышц чистыми!Говорит там все так и результат это средненький. вот это было весело, особенно после просмотра ссылку на тренировки по шейпинг