Самое главное, на мой взгляд, для вас научиться уважать своих мать и отца. Принимать их такими какие они есть и относиться уважительно.Поскольку этого нет, отсюда все проблемы. Они вас этому не научили. Вы самостоятельно пока до этого не дошли. Хотя немало анализировали, думали и т.д. Внутри вашей семьи были специфические взаимоотношения, сами прекрасно понимаете. И тем не менее. Вы должны давать им уважение. Это многое исправит.По части общения - да, скорее всего игнорировать и временно прекращать всякую связь придется, иначе, вами будут манипулировать. И все по накатанной. Знаете, поймите одно - будет плохо - вам позвонят, сообщат, вас найдут. Если они не звонят, и все тихо - то это признак того, что все хорошо. Не переживайте по поводу - как это я не общаюсь с родителями. Это ж не навсегда. Терапия, так сказать.Вы все можете исправить, и делать эту работу придется именно вам, а не родителям. Удачи вам.