Упражнения Кегеля. Я наоборот читала, что эти упражнения как раз и надо делать сразу после родов. А через 5 лет будет уже мертвому припарки))Есть разные стадии опущения органов. Почитайте. Совсем капец, когда матка вываливается за пределы половых губ. Тогда уже удаление светит.Если врач говорит, что опущение небольшое, тренируйтесь. И не ждите улучшение через неделю. Каждый день раз по 300 надо делать, и несколько месяцев, чтобы результат почувствовать.