Это ВЫ с пеной у рта ...изрыгаете эту пену. А кто читает свнимательно и хоть немного сечет поляну, тот понимает, а) я не писала о ненужности силовых упражнений, я писала о своей (!) нелюви к тренадерам и узкоспециализированным (!!!) упражнениям.  Если для Вас жто одно и  то же...то чему тут удивляться? - А также говорила о функциональной бесполезности так называемого фитнеса (то есть бодибилдинга) .  Функциональные силовые упражнения на все тело, физические активности (собственно спорт) - я только за.  Но если вдруг кому-то нравится "качать железо" или "тягать тяжести" - то это ИХ дело, все лучше, чем валяться на диване и лопать булки. б) в посте выше я писала про мускулатуру. А как она набирается - это другое дело. См. выше.в) если кому-то ну очень хочется раскачивать отдельные мышцы на тренажерах - на здоровье, но только как второстепенная, дополнительная фишка к вышеуказанному. Иначе это не функционально, не здорово и..ну в общем . Вопросы еще есть? так что читаем внимательно и не додумываем как тот глухой.