Все люди разные  Я вот вчера 5км прошла пешком, поплавала от души и такой подьем, радость от нагрузки. Я, к сожалению, дома на машине, рутина, работа-дом-работа, что и забыла радость от нагрузки, танцев. А вот есть много раз мне не комфортно, по сути, какая нафиг разница, ем я 5 раз или моих обычных 3-4 раза, если я не испытываю дискомфорта и не прибавляют вес?! Дать нагрузку себе, приучить к спорту, будет дифицит, соответственно в норме должен расходоваться жировой запас  А при необходимости можно будет пересмотреть питание, сейчас не вижу смысла.