Как я тебя понимаю... У меня два завтрака, потом в 11 обязательно яблоко и чай/кофе, потом обед плотный (чуть не написала "интенсивный" ))), потом творог с протом, потом если треня, то перед ней перекус углеводный, ну и вечером белок... Хомячу каждые 2 часа.