если жир на жопе только - конечно многоа если это пропорциональные габариты и возраст к 40ка то вполне еще терпимо хотя 10ку сбросить хорошо но сбрасывать без ущерба для здоровья уже может и  не получиться - нужен спорт регулярный, а это = время