От упражнений ничего не уменьшается, к сожалению. Для этого надо худеть, а это вопрос питания. Дефицит калорий. Можно добавить массаж, тоже немного улучшит картину. Упражнения нужны, чтобы, уменьшившись в объеме, все еще больше не провисло.