йога не скучно, главное найти хорошего инструктора.Я сама на стрессе пошла на йогу.Поначалу было тяжко ( я до этого аэробику, степ и в зале занималась, все в определенном темпе), медленно все, чувствуя растяжение. Недели три я привыкала ( ходила шесть раз в неделю, меня дома сильно колбасило, муж ушел из семьи, нервы приходил мотал домой).Потом я влюбилась в йогу, здоровье улучилось.Бросила , потому что учиться пошла, не было возможности посеощать утренние занятия, а вечером дети дома.У меня такой подьем появился ( три месяца занимлаась), нервы пришли в подрядок.Но, я ходила на занятия, которые были по час сорок, знаю еще есть другие инструктора, по часу, быстро, без разогрева нужного, это другое.Именно нужно медленное. И еще что мне нравилось, инструктор каждый раз делала разные упражнения, она сама этой йогой живет, и что ей придет в голову, то и делаем на занятии, все было здорово и классно.Ходьба, тоже очень приятно, я бегать не умею, ходить люблю.Так что не нойте, ищите йогу и ходите