В  Вашем  случае  ,  я бы ходила хоть  на что ..Главное  превратить  это  в  привычку и необходимость . Нравится   Вам кардио  -отлично  ! Ходите  на  кардио . Я   вообще  первый  год  ходила на  всякие   фитболы-пилатесы . К  силовым  подошла  только  через два года ,  когда  почувствовала  свое  тело и  то ,  что у меня  есть  кой  какие  мышцы.(тоже  похудение на много детсяков  кг и  атрофия мышечная) .Они сами  запросят   силовых (мышцы)-дайте  им  срок и  привычку ...