Добрый день. В первую очередь стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом: только он сможет отличить обычное ОРВИ от гриппа и выяснить - нет ли осложнений. До консультации врача можно обильно пить, соблюдать покой, в нос - любые солевые растворы (аквамарис, аквалор и т.д.), иммуномодулирующие средства (виферон в суппозиториях), отхаркивающие средства (грудной сбор, доктор мом, мукалтин и т.д.), температуру сбивать только после 38-38,5 градусов (парацетамол).