Мне тоже нужно сбросить 30 кг. Не знаю, как начать. Совсем не спортивная, заедала стрессы. 46 лет, 90 кг, рост 168. Резко как-то набрала последние 10 кило. И резко постарела.Прошу помощи. Как настроится, как начать? Как удержать настрой?