Вот поэтому на учет я пойду ближе к 20 неделям,а может и к 30,но планирую платно ходить к врачу раз в месяц если все ок будет. Массаж чаще сидя,но бывает и лежа,лежа удобнее,просто растирание пояснице кремом согревающим,а вот спину сидя,спина болит вдоль ключиц, мышцы,но у меня это давно и постоянно