Автор, ноги трудно поправить, а вот попу - легко. У меня было на попе что-то похожее. не в той степени, конечно. Все восстановилось при простых условиях - приседания делать по 30 раз подряд несколько раз  в ень. И растирать попу жесткой мочалкой. За месяц будут перемены, не надо никаких процедур дорогостоящих.  И потом постоянно так поддерживать. девичьей фигуры не будет, но достойный результат - вполне.