Вам врач говорит как дышать в обычной жизни,  а инструктор по пилатесу ка дышать во время  тренировки. Правильное дыхание и опускание ребер, их собранность в тренировках по пилатесу и дают нужный эффект для укрепления кора. Стоит принять только правильную позу и уже чувствуешь как все напрягается. Если я не права то у нас тут есть практикующий тренер, поправит