Слишком резво начинаете. Тоже небось сразу на тыщу калорий садитесь. Вот и срываетесь..Начните с того, что замените сахар в чай и кофе на сахарозаменитель и начните пить шипучку без сахара, если пьете ее. Ну и да.. Ходите ) Лето же. Вышел вечером - часик походил и харош