Думаю еще и от самих тренировок зависит.Когда занималась йогой и пилатесом ела за 1-1,5 до тренировки и нормально было.Сейчас тренировки другие и если поем за час ,на тренировке начинает тошнить и все назад просится,поэтому сейчас ем за 2,5-3ч до тренировки,прихожу поздно,не до еду уже.Последний прием пищи у меня в 17-17,30 нормально выдерживаю.