ничего из перечисленного (ну может только слушать в наушниках, и то смотря что - классическую музыку пожалуй да, или попсу, но не книжки) - не эквивалентно тому релаксу и ничегонеделанью кот. получается в результате просмотра телика или зависания на планшете!все требует концентрации внимания, усилий! все это занятия,деятельность, а не релакс.тем более если ребенок еще и болеет.да, раньше были более эклогичные способы релакса у людей вне технического прогресса,если не надо было заниматься выживанием и хлебом насущным: на звезды, на воду, на огонь посидеть потупить. сейчас это тв и планшеты. зрение садится, осанка портится. можно только искать адекватную замену (ну в окно например посмотреть хотяб), но бежать и срочно придумывать ребенку срочно занятия, когда организм требует релакса - это невроз взрослого! и ребенка им же заразить можно.все это я недавно сама для себя определила, т.к. тоже склонна к постоянному деланью чего-то, суете, напряжению. надо перестраиваться.