Автор, учитесь говорить "нет"! Вы даже не представляете, насколько легче Вам станет жить после обретения этого навыка)) Причём говорить это надо не виновато, не заискивающе, не оправдываясь, а спокойно и уверенно. Это заблуждение, что безотказных людей больше любят, больше ценят... Рано или поздно на них начинают ездить все, кому не лень. Вспомните Веру из "Влюблён по собственному желанию". Какие-то посторонние тётки грузили её своими делами, а потом ещё и возмущались, что она, видите ли, не может!)))