автор, у вас хорошие внешние данные, но плохое питание. долго не протянете, ухудшится кожа и т.п. добавляйте еду и физическую нагрузку. Достаточно дома заниматься, упражнения на пресс, выпады, махи ногами, отжимания, скакалка.я этим летом тоже сильно похудела, с 65 до 58 кг при росте 165. мне 45 и я уже и не надеялась из-за лени и привычки жрать все что плохо лежит. Хотя в молодости была худая и подтянутая.Сейчас второй месяц держусь, особо не прилагая усилий. Стараюсь много ходить в быстром темпе, в магазин лишний раз пешком пробегусь, а не на машине. Стала дома заниматься, всего 20 минут в день дают результат- живот плоский, бока худые, ляжки ушли, до моих 52-х дородовых килограмм мне нереально далеко, да я и не хочу. Иначе обвиснет морда лица, и так уже на грани( Хочу просто держать этот вес. Мне помогает отказ от конфет, печенек в течении дня, уменьшение хлеба и отказ от мяса на ужин.Утром в 8 ем овсянку на молоке и бутер с маслом и сыром и несладкий чай. Обед в 14, обязательно густой суп на мясном бульоне с мясом или курицей, хлеб, банан, компот или чай. Могу на второе съесть несколько пельмешек домашних или сварить гречки со слив маслом.Часов в 17 полдник- 0,5 простокваши или ряженки и какой-нить фрукт. Иногда оладьи ребенку пеку и сама могу съесть несколько.Ужин в 20 - могут быть макароны, рис, картошка, гречка, иногда добавляю вареную цветную капусту или брокколи- смотря что попалось в магазине под руку, кабачком уже объелась и больше не хочу. И обязательно много салата из свежих овощей. Крошу все подряд- огурцы. помидоры. перец, зелень, чеснок, морковь могу потереть. И чай с медом, сахар не ем . В последнее время стала у ребенка таскать мармеладки. Мясо вечером вообще не ем, хотя ребенку и мужу готовлю. Боюсь, что с приходом холодов буду мерзнуть и жрать все подряд.