Вот вы бедняга как вас прихватило Врача пока слушайте. Вот я статейку нашла как правильно дышать при занятиях силовыми что бы такую проблему уменьшить. Avoid holding your breath and pushing in the direction of your anus as you lift weights. Instead, take a breath before lifting, then hold your breath, pushing the air in the direction of your throat as you lift, exhaling completely after each repetition.http://www.livestrong.com/article/333209-weightlifting-hemorrhoids/