Всем спасибо за отклики!сейчас прилегла отдельно от ребенка(он в коляске спит, ттт) и своим методом попыталась заснуть : мой метод тв на самой маленькой громкости+ что-то пытаться посчитать или составить список в уме, сейчас например пересчитывала героев сериала (не смейтесь)- уснула на 10 мин!!!!!!отлично, конечно!ну и плюс уже дыхательную гимнастику попробовала