вам помогло? или выйтеоретически?Теоретически, я вам еще скажу, что если не ленится и постоянно и скупулезно заниматься самостоятельно, просто и тупо письмом, с аутотренингом,  улучшения будут но не потрясающие и не постоянные. Т.е. занимаешся, оно как бы немного лучше, перестал, все вернулось на прежний уровень. Несомненно, если бы была жизненная необходимость , можно и заниматься.. а иначе.. Вот бы таблЭточку какую, у вас нет случано ?Как и у детей впринципе