про замыкание чакр и тряски с меридианами не надо)))). Пройдитесь по темее медитаций (в лёгкой форме) с последующим просмотром себя и своих чакр. Развитие внутреннего зрения ("третий глаз" ), прокачка энергиями. Этого достаточно для начала, без инь-яней всяких (делите информацию на 100, пробуйте только то, на что укажет интуиция).