Ключевое слово "слабейшая спина. Сутулюсь.".Простите, не знаю, каким Вы местом "отходили в зал"  пардон мой итальяно. Но явно впустую.Начинать заниматься СПИНОЙ. Вплотную.если что - в гугле полно комплексов упражнений на это место. Проблема в том, что их надо ДЕЛАТЬ. регулярно, систематически и долго.А остальное потом приложится. ну и кушать меньше, бока и живот от этого.