А вся твоя проблема, что у етебя нет чё1тко обозначенных по питательности завтрака, обеда и ужина. Сплошные перекусы. Вот и тянет то на одно, то на другое... завтрак на 150 ккал тянет на глаз, обед (еслои рыба - это был обед?) - так же, кофе с мандаринами туда же.. творог с изюмом тоже примерно... у тебя нет ни одного полноценного приёма пищи, меняй привычки!*Алка разумничалась, останавливайте, если чё )))))