"И если не выпью - болит голова, озноб, нет сил."Дело совсем не в кофе, у вас типичные признаки пониженного сахара.. Именно поэтому тренироваться натощак вредно, самая лучшая еда перед тренировкой сложные (да и еще и с низким ГИ) углеводы и белки.