Я хочу сказать, что худеть по сути не надо. Надо вести правильный образ жизни и нормализовать свой вес. А когда этот правильный образ жизни ведешь - спортом заниматься хочется и вкусно есть хочется, а всякая калорийная дрянь - она невкусная. Ну или вкусная - но совсем по чуть-чуть, а спорт прекрасно позволяет потратить это чуть-чуть. Вы понимаете, что если ты ешь белки-жиры и углеводы в сбалансированном сочетании и в нужном количестве в сутки - то жрать сверх этого просто не хочется. Не хочется тортиков в лошадинных количествах, противен запах из макдональдса, невкусно есть больше одной конфеты... Меняются вкусовые пристрастия. Я вот к творогу пристрастилась, который вообще никогда в рот не брала. А вкусно, хотя первые недели мысль о том, что нужно будет есть творог вызывала у меня просто ужас и желание вообще сидеть голодной. Но еще раз - мало просто похудеть. Надо похудеть правильно и с правильной мотивацией. Ну или да, контролировать себя всю жизнь. Так тоже люди живут.