Жди отпуск! Ещё чуть-чуть! И оторвешься! Это нужно психологически и физически.У меня сегодня со штангой слабо срасталось... 4 подход по 20 повторов (11 кг) как то тяжеловато уже было. Да и в висках стучало-кофе перепила. Для меня верх с гантелями и штангой всегда не в удовольствие. А вот низ, на коврике-все супер.