А именно это-руки раз , при таком весе без физ. нагрузки болталась бы просто кожа. Ляжки два, ну никак они не будут такими без физры. Я всю жизнь худею, и с фитнесом и без и знаю как выглядит тело при этом ( мое по крайней мере) . И еще есть пример подруги которая вообще физ. нагрузки не признает, только диета.