У меня такое бывает, первый раз сильно напугалась, начала читать, изучать информацию об этом явлении, как я поняла, это состояние происходит от перевозбуждения, недосыпа, нервозной обстановки, сильного утомления, получается одно полушарие мозга спит, а другое бодрствует и вы не можете понять что происходит, вы вроде спите, но в тоже время как-будто нет, слышите все звуки но могут быть в это время сильные галюцинации, очень страшные, обычно как будто в комнате кто-то еще, либо ощущение, что вы летите, падаете с неимоверной скоростью и не можете остановиться, в это время вы не можете двигаться, я научилась выходить из этого состояния, во первых не стоит паниковать, это главное, успокоиться, первый вариант полное расслабление и вы в секунды уходите в настоящий сон, второй вариант, что я обычно делаю, полностью расслабляюсь и резко встряхиваюсь, либо головой либо рукой и я тут же просыпаюсь, часто может двигаться большой палец на руке, иногда удаётся перехватить момент погружения в это состояние и я успеваю просто резко открыть глаза и предотвратить это, в общем научилась всякими способами с этим бороться (ттт)