Да кому вы уперлись? Сиди на жёпе ровно и дальше. Приседать, как раз, полным, очень тяжело,  из-за коленей.  160-170 это вредно, этим себе навредить, 120 это оптимальное количество ударов, при котором начинает сгорать жир. Ваши 160-170, это верный путь в никуда, человек выматывается быстро, падает, толку от такой тренировки нет, только вред. Ну куда вот вы суетесь со своими говносоветами? Упаси боже вас кому-то рекомендовать свою Хрень. Угробите людей.