Может временно перейти на чай?Прогулки это не вариант. Мне наоборот проще сидеть дома без сигарет и терпеть, а то как на улицу выйдешь, сразу везде магазины, магазины, курящие люди..... Больше соблазнов. А уж на берегу океана вообще кайф покурить-то ))))