"Коллега берет либо борщ, либо гороховый с копченостями, винегрет или оливье, блин цезарь или мясной и еще блин с бананом и шоколадом." хм.....у меня это суточный рацион и я при 165 вешу 95кг. Исключаю блины,мучное,сладкое ,а весам хоть бы хны.