Не похоже. 30 минут? Даже если очень активный темп, то 200-250 ккал максимум. Чтобы сжечь 500 ккал, вам надо 8 км пробежать. У меня 500 ккал сгорает, если я час скачу на сайкле, как заведеная, не жалея себя. И пульс в районе 145-160. Расчеты эти все с учетом ЧСС ведут часы.