Марусь, если Вы занимаетесь 10 лет, то лучше себя самой никто не подскажет. Исключительно по самочуствию, как только что то становится не комфортно - убираем. Нельзя делать ничего резко - начинать / заканчивать заниматься, вводить новые упражнения в ритме "пока не упаду". Занятия для беременных в том числе акваэробика - фуфло для человека в хорошей спортивной форме, не тратьте время и деньги, ходите на обычные занятия, обговорите с тренером, что ответственность берете на себя и будете работать по самочуствию. Не всегда, но находятся люди понимающие, особенна женщины - тренеры, которые рожали. У меня в предыдущую Б было так: до 4-го месяца тренажерный зал, как только начала ловить на себе настораживающие взоры - ушла. Далее - танцы, тот самый случай когда тренер поддержала, месяца до 8-го. Стало не комфортно с животом танцевать- ушла в бассейн - аквааэробика обычная или плавание не менеее 1,5 км. за раз. Девушка тренер (аква) странно на меня реагировала - ушла к парню, они ж в животах не разбираются  Помнится в пятницу сказала ему - я, наверное, больше не приду родить бы надо. Я перехаживала и решила завязать со спортом, так как подумала, что сдерживающий фактор есть. Через неделю родила. На сегодня занимаюсь дома, но после НГ бассейн обязательно - это весчь!