Что вредного в сырниках? Их даже рекомендуют. У меня активный образ жизни и сжигается много, худею и на вредных для Вас продуктах. Вес не растет, только зимой, когда организм готовится к холодам и активность несколько понижается. Летом те несчастные 5 кг уходят.  http://0diet.ru/Zvezdnyie-dietyi/id/253-Syirniki-kaloriynost-i-Skolko-kaloriy-v-odnom.html