Похудела на 1 кг, жир из них 600 гр. ТАК довольна была. Планировала продолжать в своем графике\питании. Пробежка на природе минут 30, др.день- тренька в зале, др. день бассейн. Иногда в выхи пробежка. Питание- 1300 ккал.В воскресенье пошла на ДР. Решила- поем мяса, овощи, и пару кусочков\ложек чего-нибудь неполезного.Ога- 2 куска говядины, салат овощной, 4 ложки салата с майонезм, 2 кружка колбасы, 3 куска рыбы соленой, кусок торта.Ну не дура? Через неделю менструация. Привес 1 кг, в жире привеса нет. Тренек больше нет возможности сделать. Еду пишу....Ем нормально. Даже страюсь иногда на 100 ккал меньше( на всяк случай)Дайте втык. Впереди майские. Как не жрать свинину, хлеб, салаты майонезные( рассторилась из-за веса + ПМС= хочу булочку)?Девочки, дайте установку....дайте надежду пмс-нику( может скинется этот кило после месяч.), хочу худеть!