Лисен, отлично выглядишь! Зачем тебе сушить пресс? Вот смотрю я на наших "высушеных" и понимаю, что больше нравятся женственные)))) Не надо уменьшать жир, 19% это уже совсем не много... Мне кажется у каждого свои порог, не знаю  в процентах, но мне, например, 1 гр на кг веса жира в день - это минимум! Он у меня не равномерный) Я никогда не увижу кубов на животе, не лишившись всего остального нужного... Также как и попа никогда не будет похожа на орех... Хотя сейчас она значительно лучше, чем 2 года назад))))))))))))) Главное понимать - зачем тебе это нужно....