Еще мне очень-очень нравятся канадские витамины фирмы Natures Bounty  Hair and nail (with biotin and bamboo) , самое лучшее из того что принимала. Там в составе 5-6 ингредиентов, но совсем другие, чем мы привыкли принимать в России. Посмотрите что в составе, может прояснится что-нибудь ). Но именно для волос и ногтей, хотя они ещё есть для волос, ногтей и кожи, гораздо хуже (по отзывам, да и состав там очень примитивный, можно и в России аналог найти). Вот последний год была возможность их там купить, принимала их, а так Аевит мне (и вам) в помощь).