да. все правильно. ты же умница)))время приема пищи как хочешь. та программа которая у меня по умолчанию ставит время, когда ты заносишь данные. я данные заношу вечером после ужина...ну или если есть возможность вдруг - с ребенком ушла гулять не мама))) тогда два раза вхожу в инет и в программу соответственно)))а так она и те и завтрак и обед и ужин может в 23.45 написать)))это не важноколичество взвешиваешь. я сначала тарелку взвешиваю, потом тару обнуляю (купи весы которые тару обнуляют...хотя может все такие...) потом еду кладу...то что можна без тарелки - яйца груши огурцы - взвешиваю без тарелки...если на упаковке написаны кбжу их переписываю в блокнот...потом в программе свои местные продукты вбиваю...в след раз они уже выскакивают сами)))1 отборное яйцо по госту без скорлупы 55 грамм. вот мое сегодня 56 грамм 89,6 калории, 7,22 белка, 6,50 жира (можна желтки есть реже, выкидывай просто...или мужу/собаке)))и 0,45 углеводовя в среднем кусочек сыра себе грамм 30 режу. брусочек такой...у всех сыр разный. так не скажешь...вот гауда - 30 грамм - 106,8/7,5/8,10/0,6...жирность разная...сама знаешькурица тоже не знаю как те примерно сказать...я котлеты из грудки делаю. мелкая котлета - 50 грамм - 68,5/14,9/0,9/0,25помидоры совсем легкие. средняя мелкая у меня грамм 90-10020/0,6/0,2/4,2К 284,9/ Б 30,22/ж 15,7/у 5,5с точки зрения Монтиньяка - отлично просто)))ты пока просто начни писать что ешь, привыкай глядеть на упаковки, потом весы купи, начни взвешивать...никто же тебя не гонит)))я тоже медленно начинала...просто писала сначала...считаю на калоризатор.ру...сходи погляди, зарегистрируйся там, потом научу как свои рецепты туда вбивать и считать...