А с дивана согнать только тренировки могут - больше нечему? Уверенность в себе привьет только спорт, причем обязательно? Спорт от сколиоза спасет гарантированно? Старшая дочка с 2 лет танцует, а спортом занимается с 6 лет - хилая, слабая, неуверенная в себе, сколиоз и остеохондроз, на диване сидит только если в каникулы - даже в выходные куча разных других занятий есть, математический кружок, программирование, английский, наконец просо  друзьями тусит (и постепенно неуверенность в себе стала проходить. как я смотрю). 12 лет.