Я тоже пью протеиновый. Вчера  в магазин спорт.питания заехала, купила себе со вкусом печенья и на ночь с молоком и бананом выпила. Но я в питании вообще себя не ограничиваю. Приседаю для сушки, у мну верх ног толстоват. Приседаем на групповой 3×4×18 каждой ногой (вторая на степе)+ мертвая примерно столько . Вес маленький-ничего не растет.Кондей вроде есть, но душновато все равно, у нас 35 сейчас.