От жеж проблемы у людей. Урежьте порции наполовину, уберите сладкое и мучное, и сгинут ваши 2 см. И легонькую физ нагрузку если до сих пор не было, хоть прес покачайте, хоть походите быстро. Уберите соль, колбасы, сыры - уйдет лишняя вода.