Если обед был не особенно сытный и где-то в 1 дня, вечером около 6 могу поесть слив, груш, дыни - это если сладкого хочется. А если тянет что-то более существенное съесть, то кусочек ростбифа или слабосоленой рыбы или вареное яйцо со свежим огурцом/помидором/редиской. Очень вкусно, особенно если сервировать красиво, и на весе не отражается. Еще из не слишком калорийного, но заманчивого: крабовые палочки, маринованные огурчики, томаты в собственном соку и оливки. Классная "вечерняя" специя - горчица! Натурально, не калорийно и вкусно! В случае застолья - бокал белого вина с клубникой, малиной и др ягодами. И косо никто не смотрит, и не сидишь с пустой тарелкой!