Проверено на себе и на других (то есть по опыту других). "Сорри" - для тех, кто пишет, что "хочу, но не могу (ограничить себя в еде, перестать есть сладкое, перестать нажираться на ночь, найти время для спорта и тыды), а также "не так все это просто" (не легко, но просто)  . Ну и Опять же - "плавали - знаем" .ЗЫ: для тех, кто счас заорет "ах, какая ты категоричная и "ах, как ты все знаешь" и "ах, какой апломб" - 1) ну да, а что? 2) это форум и каждый волен писать свое  мнение и соглашаться или нет - с чужим .