От спорта   еще и  поднабрать  можно . Я  5  кг  нажрала  ( правда  преднамеренно ,  что бы  кожу  обвислую  на  мышцы и  новый жир  натянуть ) Сейчас  вот  буду  пережигать   кг  два  осторожненько . Питание  тут -решающий   фактор .