Еда — 1160.5 ккал.Завтрак (09:39) 443 гр. — 469.40 ккал.: Творог Простоквашино 0% (113 гр.) — 71.2 ккал. Кефир 0% (171 гр.) — 51.3 ккал. Облепиха (25 гр.) — 13.0 ккал. Киш с зеленым луком и брокколи (78 гр.) — 124.7 ккал. Протеин Тирамису (27 гр.) — 102.6 ккал. Хлебцы Finn Crisp Original ржаные (10 гр.) — 36.0 ккал. - у Ренаты стырила...вкусные... толька одын евра за масенькую пачечку...мы их открыли чтоб не шуршать и в мягкий пакет пакет положили .тренер сказала огурцы яблоки морковь((( Бискотти 04.05 (19 гр.) — 70.6 ккал.Ланч (12:41) 530 гр. — 150.60 ккал.: Напиток Кофе Глясе McDonalds (450 гр.) — 125.0 ккал. Морковь (80 гр.) — 25.6 ккал.Обед (16:11) 411 гр. — 298.70 ккал.: Куриная грудка на пару (47 гр.) — 53.1 ккал. Огурец (58 гр.) — 8.7 ккал. Томат (помидор) (98 гр.) — 19.6 ккал. Капуста квашеная (98 гр.) — 18.6 ккал. Киш с зеленым луком и брокколи (104 гр.) — 166.3 ккал. Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал. Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.Ужин (18:42) 156 гр. — 241.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (102 гр.) — 122.4 ккал. Пломбир Челны-Холод (51 гр.) — 102.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.1160,5/95,34/36,40/116многа гуляла...договорилась с другом кофе попить в Маке (у нас беда с парковками в центре - все платно...скорого говорят въезд платным сделают) вот и пьем кофе или на окраине, или в Маке)))от дома до Бахетле 15 мин.мак рядом. зашла в Бахетле в туалет (у меня беда с детства прям...каждые полчаса нада)какая то ..изда с ушами так гремела в раковине чашками...ну видно ведь - коляска, малыш, спит...блять...гремела и разбудила...и все ...что пила кофе что ребенка спасала от падения из коляски, то наглых воробьев отгоняла...прикиньте жрут сырный соус!!!!соус!!!я себе взяла гляссе и морковные палочки, а он картошку и соус)))еще Ренате в дорогу взяла 2 пачки морковных палочков)))сам факт что они из мака - делает их почти картошкой))))ыыы))))пока час болтали она снова уснула, а мне в Бахетле нада была за горячей кружкой Магги (они в список запрещенных продуктов не попали)ыыы и водой без газа...и не зашла...а то опять разбудят...короче гуляла с 11 до полтретьего...то жарко то холодно...не пойму что на Ренату надеть - толстовка теплая с начесом капюшоном и синтепоновый жилет - нормально будет?потом полдня учили Ренату основам безопасной жизнидеятельности в Москве...если б Яся была постарше - поехала бы следом... гостиница Космос...я ужасно боюсь...ужасно...