Я  тоже очень боялась  углеводов . Как огня.. И  сейчас боюсь .Даю Вам  гарантию,  что на  медленных   углеводах   у Вас будет  много энергии , сил , и не будет  обрастания  жиром.  Только   медленные  это для нас  не  макароны ,не рис, не  овес , не  фрукты. Это  бобовые - чечвица, фасоль, турецкий горох. Еще гречка и полба. ..И  много  мяса  туда  же . Горький  шоколад и  сухое  вино .  Ягоды  ( не фрукты)  Орехи . Три  тренировки  в неделю  без  кардио  ( тут  Вам  Медуса   распишет )Много  восстановления -сон , безделье ...Через  полгодика   покажете здесь  округлившиеся  ягодицы  без  складок  и налитые  ноги ...