У меня вообще нет понтов. Я заурядный любитель. Который умеет заниматься только в зале и хочет не растерять то, что вернул после перерыва. Без весов и тренажеров я тупо не умею строить полноценную тренировку, потому и спрашиваю.Заниматься планирую в номере, на песочек не уверена, что смогу рассчитывать. Приседания без веса - ну правда же разминочная нагрузка. Но раз вы советуете брать количеством, попробую. Плюс отжимания, берпи эти прекрасные, обратные отжимания и всякое-разное, что получится с резинкой. Пока план такой. Хотя я уже начинаю думать, что может вообще только берпи делать сколько могу и все.