я делаю с тунцом(консервированым). С тунцем и обжариным луком с беконом.  С счерным перцем. С фаршем и луком.С томатным соусом(фарш, лук, морковь, томаты, приправы..люблю базилик, но и с петрушкойтоже вкусно), вместо фарша могу взять семгу или тунца, В общем как когда захочется и что есть и сколько  могу на нее потратить времени. На завтрак сегодня была просто гречка с котлеткой(котлеты,я делаю из гов.фарша и лука)