За вчерашний день сбросила, тот килограм что наела/напила. Я правда экспериментировала вчера. Утро было с какао и творогом, потом первая кружка с пол-чайной ложкой меда, вторая с корицей и имбирем, третья с куркумой, четверая просто молокочай, последняя пятая тоже с куркумой. Еще заметила, что было меньше мочегонного эффекта, чем раньше. Может чай мало настояла, может тренировка, может специи. Раньше уже после 2-3 кружки бегала, а я вчера еще потренировалась минут 40 и после тренировки пить хотелось. Пила и чай и воду, а в туалет редко бегала, ночью правда тоже пару раз вставала. А вообще день очень легко прошел. Так что как разгрузку изредка вполне можно использовать.