Девочки, вопрос в тему. А какие цели достигаются "через боль" ина пределе возможностей?И как новичок (тетка в 45 лет) впервые пришедшая в зал должна этот свой предел чувствовать? И если заниматься в зоне комфлрта и щадить себя, то каких "высот" невозможно достичь?