Вес тела — 60.6 кг.ИМТ — 23.09Еда — 1357.9 ккал.Завтрак (09:04) 514 гр. — 444.30 ккал.: Творог Белоглазово (63 гр.) — 63.6 ккал. Кефир 0% (161 гр.) — 48.3 ккал. Клубника (102 гр.) — 30.6 ккал. Хлеб Московский сама пекла (30 гр.) — 75.9 ккал. Бискотти 31.05. (7 гр.) — 22.7 ккал. Пастилки яблочные (9 гр.) — 13.5 ккал. Мармелад (36 гр.) — 104.4 ккал. Нектарин (98 гр.) — 47.0 ккал. Крекер Tuc Original (8 гр.) — 38.3 ккал.Обед (13:06) 725 гр. — 625.90 ккал.: Руккола (45 гр.) — 11.3 ккал. Говядина постная жареная (40 гр.) — 82.4 ккал. Кедровые орехи (10 гр.) — 67.3 ккал. Сыр Пармезан (10 гр.) — 39.2 ккал. Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал. Сёмга на пару (100 гр.) — 197.0 ккал. Спаржа (100 гр.) — 20.0 ккал. Кофе латте макиато (410 гр.) — 118.9 ккал.Полдник (16:09) 31 гр. — 89.90 ккал.: Мармелад (31 гр.) — 89.9 ккал.Ужин (18:09) 126 гр. — 197.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (82 гр.) — 98.4 ккал. Пломбир Челны-Холод (41 гр.) — 82.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.1357,9/81,3/58,5/127,64не могу никак за ум взяться((( опять много наела... не планировала идти никуда, пошли пошли...ну и вот...лосось со спаржей (фууууэээээ..., зря взяла, нада была телятину луше взять...лосось то норм...спаржа бэээ шная и соус фууушный)салат с рукколой теплый с говядиной и 2 латтеи мармелад на пектине падла такой вкусный)))щас толька чай вода и еще раз 5 чай)))спорта не было. спорт завтра толька...