7.30 - пшёнка с тыквой, сыром 3%, маслом грецкого ореха, льняными семками, ванильный сырочек в шоколаде, чай зелёный с ананасом10.30 - банан12.30 - 2 рисовые галеты с маслом и сыром 3%, две рисовые галеты с мёдом, капучинка, вкуснота!15.30 - кофе с конденсированным молоком, 3 мелких яблочка своих, лимонное желе стаканчик с 6 вишенками ))))18.30 - 2 яйца + 70 г белка на сухой сковородке, там же курогрудь и одна филе ножки куриной, куча помидорков черри - ОБОЖАЮ такой ужин, подсела! хлебанула пепси лайт с лимоном, перед сном пару ложек йогурта съемККАЛ - 1440БЖУ - 97/40/169берусь за себя. Жиров МАЛО! жесть! сала что ль поесть?