Я морально и физически не готова следовать четкой инструкции диет. Люблю белок, на низкоугл. с мотивацией продержалась месяц с результатом -4кг и одним зажором. Сейчас прибавились препараты, вызывающие желание СОЖРАТЬ сладкое. Держу себя в рамках 10 г пастилы клюквенной утром и с вечерним чаем 1-2 дольки мармелада или сыра пармезан. Фрукты тоже люблю, ягоды-слабость. Черешню могу спокойно 1 кг заточить. Себе просто не покупаю. Магне пью, буду пить дальше. Надеюсь, что поможет убавить желание съесть сладкое к вечеру.