Согласна с Ляськой - все индивидуально. Если я утром натощак побегу, то упаду в обморок метров через 300 уже. Я пробовала быстрый углевод за полчаса или медленный за полтора - уже лучше, но все равно сил мало очень, пробежать могу намного меньше, чем вечером.