Стараюсь акцентироваться только на хорошем, отмечаю любые приятные мелочи - солнышко светит, дети играют, цветок расцвел и проч. Каждый день вечером обязательно разбираю, что сегодня было хорошего, что завтра меня ждет хорошего. Все неприятное пропускаю мимо, просто заставляю себя об этом не думать. Со временем отпускает.Еще люблю себе напоминать, что через год об этой проблеме я даже и не вспомню.