Если сгодится знание моё о сердцевинах для ромах напишу пожалуй вам.) Режем тонкую полоску, длину её определяем по желанию. Зависит от того, какой мы хотим объём сердцевины. С опытом всё быстренько и на глаз определяется. Ну вот), берём эту тонкую полоску и ножницами вжик-вжик очень мелко и очень много раз.) Вжикаем перпендикулярно, относительно длины. После этого у нас получится как бы бахрома, её мы должны свернуть в рулетик. Постепенно проклеивая полоску, чтобы рулетик не развернулся. Вот вам и сердцевинка.) Надеюсь понятно объяснила!)