Фелинка, прекратите давать советы дилетанта и бросаться общими фразами. Если человек с больной спиной пренебрежет таким правилом как "спина накачивается равномерно вместе с прессом", то он будет спиной маяться еще сильнее. А здоровый, который никогда спиной не маялся как раз начнет маяться.