так в том-то и дело, что при подсчёте калорий глобальное значение имеет, за какое время вы проходите эти 10000 метров, о чём я вам написала целый трактат в предыдущем посте. Кол-во потраченных калорий зависит и от пройденного расстояния, и от интенсивности, с которой вы проходите это расстояние. Недаром в шагомер вводится длина шага. Причём длина эта высчитывается по формуле, прилагаемой к шагомеру (в моём нужно сделать 10 шагов по прямой, замерить полученное расстояние и по формуле рассчитать длину шага), таким образом ваш шагомер ориентирован исключительно на вас. При этом он не подсчитывает шарканья ногами, переступания ногами, переминания ногами и прочие телодвижения, не относящиеся к "чистым" шагам. Поэтому 10000 шагов по квартире не имеют ничего общего по затраченным калориям с 10000 на беговой дорожке, где вы "тупо" шагаете без остановок, передышек и с определённым кол-вом шагов за определённое расстояние, или с многочасовой прогулкой по пресечённой местности. То, что считает вам ваша программа в телефоне (даже с учётом ввода ваших данных), повторю ещё раз - полнейшее барахло и все подсчёты завышены. Вы себе даже не представляете, сколько и как надо ходить в течение утра, дня и вечера, чтобы сделать 14000 шагов. Когда у меня был фитбитовский браслет (считающийся одним из самых точных браслетов при подсчёте шагов, но при этом имеющий колоссальные погрешности в их подсчёте, о чём свидетельствуют различные тесты - можете теперь представить, какие погрешности у других моделей), я в лёгкую ежедневно набирала до 15000 шагов только по одному дому (у меня 3 уровня, лестницы). Как же я удивилась, когда сравнила с нормальным шагомером (не абы каким, а рекомендованным независимой ассоциацией движения - есть у нас такая) эти параметры. Ничего общего с реальной действительностью! Если я намеренно не встаю на тренажёр, то вместе с садом-огородом я всё равно не дотягиваю до 10000, как бы ни старалась. Самый мой лучший показатель по "домашним" шагам был в районе 9000, когда у меня были мощные копательные работы в огороде. Обычно 4000-6000 в день, остальное приходится "отрабатывать" на эллипсе.