В свои вторые роды я уже готовилась к тому, что буду сама рожать и буквально за пару дней до родов читала какую-то длинную статью про дыxание. Из всей это статьи на самих родах я помнила одно: на счет 1,2,3,4 - вдох, на 1,2,3,4,5,6 - выдох.На этот счет я дышала все сxватки, повторяя его как мантру... Даже не знаю, что больше помогло, само дыхание или то, что этот счет меня отвлекал немного от боли...