Я вчера пошла в спортзал после трехмесячного вынужденного перерыва. Ох, дефффки, скажу я вам, тяжко ж было. Сегодня пытаюсь сидеть на стуле и не шевелиться - кажется, моя попа, ноги, спина и плечи кагбэ намекают, шо я охренела. Я чувствую их! Божечки, как же прекрасно! ))А вот скажите мне, милые, сколько вы в общей сложности в зале проводите вместе с разминкой-заминкой, но не считая душа и прочего? Сколько рабочего времени? И сколько примерно упражнений за одну тренировку делаете? Хочу попробовать не убиваться слишком долго. Мне кажется, мои полтора часа - многовато, я очень уставшая потом (так всегда было, а не только сейчас по первости). У меня получается 10 минут заминка, час тренировка и 20 минут интенсивная ходьба потом. Чего сократить можно?