Тут мне одна дама сказала, что если я не могу ходить в группу, то делать пилатес нельзя (даже тот который на коврике). Посему несколько вопросов:1. Она права?2. Я проштудировала материалы по пилатесу, про дыхание и напряжение живота и ягодиц знаю. Отобрала упражнения какие у меня идут нормально по самочувствию. Вопрос - можно эти упражнения просто выполнять или они обязательно должны быть в связке?3. Т.е. если я тупо начинаю выполнять регулярно отобранные упражнения, а по мере прогресса добюавлять новые, это нормально?Да, пилатес нужен НЕ ДЛЯ СПИНЫ, а чисто как укрепление мышц, которые не тренируются в тренажерах.