Вот после такого завтрака какой вы описали пироженка не влезет, а если и влезет то в следующий раз ее уже не захочется. И да, потихоньку вредные привычки такие как перекусы фруктами и сладостями можно побороть. Недели 3 дать и должно получится. Я уже вторую неделю отучаю себя от перекусов фруктами. Нормально даже не хочется, фрукт ем после приема пищи как десерт.