Да, с возрастом надо менять свои "ожидаемые эфекты", организм в 40 лет работает совсем не так как в 18 и очень глупо надеяться что вы всегда будете 20-летней девочкой. Стареть надо тоже уметь, а не тупо сжигать свое здоровье диетами.