И главное - не ждите сиюминутных результатов и не считайте что "я два раза помыл посуду и три раза подарил розы - теперь она ДОЛЖНА меня удовлетворять. Это не так работает .А для доровья продолжайте самоудовлетворяться - это я без шуток говорю, в том числе и с профессиональной точки зрения (работала одно время  "в паре" с врачом-сексопатологом)