Занимайтесь самовнушением, делите день на маленькие отрезки. Думайте, "Вот сейчас я соберусь и поиграю с ней только до обеда, всего полтора часа".  А там и обед. А после обеда до сна еще всего часик, книжку почитать.Ну и крепитесь, тяжело конечно.