)))не плачь))) я вчера плакала...пирог уронила в духовку.начал гореть, дымоган, я рукавичкой собирать стала - три пальца на правой руке обожгла...сама в грязи пленке термоштанах...и время почти час ночи!!!пораньше я не могу...никак...время еды пишу примерное. я стараюсь в одно время есть...ну передачи определенные смотрю...и поэтому помню что смотрела...завтрак под контрольную закупку))), обед под Вести, а ужин не позже 18.00...но так как седня обед был безуглеводным - съела кусочек пирога...оч хороший пирог)))6 яблок на терке, стакан муки, полстакана овсянки, стакан сахара - естессно заменяем на сахзам...я тут фитпарад купила...вкусно...вот на него. 4 стол ложки+разрыхлитель 1/2 чайной ложки... в силиконовую форму яблоки, потом сухую смесь, снова яблоки снова смесь...сверху должна оказаться смесь. по рецепту сверху 70 г. сливочного масла...но я и без него.почти.20 грамм все таки положила. и вот оттого что масла не было - сверху не схватился...и я его уронила.дура...а внутри за счет яблочного сока отлично все получилось))) и кбжу хорошее - 162/4/4/23...можна муку попробовать частично заменить отрубями...наверное)))