еще один момент! важный!это все, конечно, здорово, когда все уже позади)))но когда ты в процессе, то бывает тяжко))мне понравился подход, когда я себе поставила срок - 3 месяца, к примеру, тогда мобилизуешься как-тои, очень важно, для нашего психологического комфорта сделать в течение этого периода перерывнапример через 6-8 недель - одну неделю отдыха!!!!!в эту неделю не насиловать себя физически и позволить себе разнообразие в меню в пределах разумного - это очень важный момент!!!