Когда у меня были подобные опасения, то я забирала на ночь телефон. Ставила на режии Полет, если телефон запоролен, то это тоже возможно. Еще отвела к психиатру, который выписал дочке антидепрессанты. Она сама сказала, что с ними гораздо лучше. Пропила 2-3 месяца. Сейчас говорит, что помнит те ощущения- комфорт, удовлетворение жизнью и т.д.