Вы на стаце или за буком? Если на стационарном компе, то хороший вариант поставить себе специально не особо удобное кресло. В идеале - табуретку вообще) Не засидитесь, жеппа и спина отвалятся.Последний ваш вопрос - мож литература какая есть? - имхо, говорит о том, что вы надеетесь на индульгенцию на инет от нас) То есть, мы щас вам покидаем чего почитать, и вы радостно помчитесь лазить по инету в поисках нужного чтива. Тобишь, опять типа заняты делом, а на самом деле будете сидеть на попе ровно и делать вид, что активно ищете способы заработать и избавиться от инетолени.Изучение языков возможно и онлайн. Дайте себе час на занятия на одном из обучающих сайтов. Но - ежедневно и в одно и то же время. Хоть какая то польза от компа у вас будет.Отключите инет в пятницу после обеда и включите в пн утром (если работать нужно). Увидите, сколько же всего можно сделать без него и, возможно, полюбите его отключать периодически) Я так сына спровадила однажды в гости на три дня и тут инет кончился, оплатить забыла. Ну я взяла и не поскакала оплачивать. Я СТООООООЛЬКО сделала за три дня, что охренела и теперь по вечерам, после офиса, уже не сажусь за комп. Ну, редко) Данунафиг. Так хорошо без него)В телефоне ни контакт, ни фб, ни прочего не ставлю. Только книжки качаю и читаю с телефона, лежа в кровати. Опять же, когда примешь вечером душ, намазюкаешься всякой красоточной фигней, то единственное что хочется - залечь в кровать, подложив под чистые намазюканные ножки подушку, выключить большой свет, включить светильник, налить себе кефиру или фрукт какой помыть или булку с молоком точить и читать. Мож вам завести себе ритуал ночернего душа и мазюканья? И последующего перекуса и читания?)