Да ответили же вам 300 раз. Жрете вы много. Меньше, чем раньше, но всеравно много.Вот вас и прет.Смысл вам упахиваться кардио? От приседа энергии тратится больше, чем от эллипса.Просто погуглите режим сушки. Щадащей, конечно, а то перестанете пить еще. Вам теперь вашу новую мускулатуру надо усушить, заодно сгоняя жир.И кто на эллипсе ноги качает??? Если бы на эллипсе качали ноги в залах бы стояли только эллипсы. На кой хрен мондячиться с установкой Смитта, если можно просто поставить еще один эллипс?