Генетика в смысле?  Да можно накачать, но усилий гораздо больше нужно и дольше займет чем генетически одареным людям в этом смысле. Ну и результаты будут скромнее, у Брета всякие занимаются. Накачивают. Чаще ягодичную мышцу качайте и накачаете. Господя, прямо рокет саенс