Все пытаюсь привести питание в норму. Мне все кажется,что я ем,как птичка. А как стала хотя бы примерно прикидывать - ого-го какая из меня сытая птичка ! Поняла ,что проблема в отсутствии расписания приемов пищи. Нужен четкий завтрак-обед-ужин+ 2 перекуса. Начала перекраивать свое меню.  Непонятки у меня с залом- была в свой выходной на пробном занятии с тренером - очень понравилось, но совершенно не попадаю туда с работой по времени. Вот вобще никак. Есть тренажерка прямо возле дома- но там нет индивидуальных или групповых занятий,просто приходи и делай что хочешь. Туда можно в любое время.. но черт его знает что там делать самой оО В общем я наелась творога и сижу в раздумьях ..