Скажите себе мысленно СТОП! И быстро подумайте о любом своем желании. ЧТО Я ХОЧУ? И про все что угодно - мороженое, отпуск, сумка, новые сапоги... Вы перенаправите  энергию из негативной, на свое мирное желание) И оно быстрее исполнится. С негатива переключитесь. Попробуйте, это работает! Если не с первого раза, то пробуйте несколько.