Постарайтесь перестать плакать. Это тяжело, но надо. Ваши дети, в первую очередь, и муж тоже не должны видеть вас зареванной, с черными кругами под глазами и опухшим лицом. Надо улыбаться, через не могу. Внутри вас еще долго трясти будет, особенно когда пмс - меня просто накрывало. Это все пройдет, нужно время. Если вы говорите, что муж вам и подругой был, значит вам необходимо поговорит друг с другом, как "подруги", спокойно, без крика, оскорблений и без СЛЕЗ, если он увидит ваши слезы, разговор не получится. Может быть стоит пожить отдельно и подумать хорошенько обо всем.И, да, вам необходимо отвлечься на что-то, может совместное время с детьми, может, действительно, подруги или родственники с которыми у вас доверительные отношения.У меня рядо никого не было, так я бегала по утрам, просто доводила себя до изнеможения, чтобы не реветь и не думать о нем. Потом сменила имидж, просто на 100%, правда мне это не очень помогло, но временно успокоило. И стала много общаться с людьми вообще, в том числе и здесь, на еве. Психологическую литературу читала много, что для меня было не очень хорошо, т.к. занялась самокопанием и поиском  своей вины. Ошибка, нельзя, иначе родите себе какие-нибудь новые комплексы. Мысль о том, что значит в семье было что-то не то, есть вина обоих, отбросьте! Нет  никакой вины и причин, раз отношения были хорошими. Главная ваша ошибка (и моя тоже) - вы слишком близко подпустили к себе этого человека и, вообще, людей нельзя подпускать к себе и раскрываться им по полной. Это вам урок, делайте выводы.Мне удалось мужа развернуть опять к себе, теперь опять просит жить вместе. Как получилось - трудно сказать, у каждого индивидуально. Наверно, я стала более самостоятельна и немзависима от него. Если раньше мы все всегда делали вместе, то сейчас, я делала вид, что в нем не нуждаюсь, или есть кому помочь. Правда с детьми нагружала на все 100. Ты, знаешь, дорргой, у меня сегодня важные дела, так что впрягайся, это и твои дети тоже, а я, реально не могу, от меня зависят люди, ну, или что-то в этом роде, я его от себя отодвигала, отрывала, было больно, но по другому было нельзя. И, вот, когда оторвала, оказалась единственной, неповторимой и любимой. Только теперь я думаю, надо оно мне или нет.