Сидения много у вас: музыкалка, шахматы. Срочно отдать в бассейн, зимой на лыжи, хорошо еще ушу и танцы, но не бальные, а что-то типа народных. Никаких изгибающих, скручивающих и растягивающих нагрузок ей нельзя.