Я худею на Порциоле. Капсулы, запиваю водой, минут за 30 до еды. Капсулы в желудке взаимодействуют с водой, образуют гель, который заполняет часть желудка, в итоге ем меньше, чем обычно. Уже сбросила 4 кг - это результат за месяц с небольшим. При этом все любимые блюда остались в рационе, ни на какие жертвы идти не приходится, отсюда и настроение адекватное и никаких нервов из-за невозможности чего-либо скушать нет.