ммм... когда я слежу за питанием (т.е. далеко не всегда  ), я ем на 1500-1600 ккал примерно. Бывают дни, когда меньше, но бывают и дни, когда я вообще не считаю и лопаю пиццу - вся последняя неделя была такой. На завтрак булка с маслом и джемом и 25 чашек кофе с молоком, обед плотный в столовке, ужин пицца или - как вариант - сыры с вином и виноградом, миндаль какой-нибудь. Сейчас я вернулась домой и пытаюсь вроде следить, но вот вчера, например, гости были)) Я мяса нажарила и еще баклажанов с сыром и чесноком наелась от пуза  Ну, и вино опять же  А на сколько надо-то? Боюсь сильно повышать, меня мой живот беееееееесит, никак, сцуко, не уходит. И кожа там не ах вообще-то. Не то, чтобы катастрофа, но и не супер-пупер. И подержаться есть за что. Вот как тут, блин, повышать-то?