Так ведь здесь не я понтуюсь, а дама (или дамы), которые готовят прекрасно и любой рецепт приготовят, ибо у них все в доступе свободном,только вот домочадцам не нравится.Кстати, причем здесь семена? У меня это типичные рецепты для лета, когда хочется чего-то относительно легкого, и на свиные ребрышки смотреть не хочется.