Транквилизаторы вам в помощь. Попросите рецепт у врача. Только не употребляйте их постоянно, развивается зависимость.Я медитирую перед сном, ложусь, закрываю глаза, убираю все мысли из головы, раслабляю мышцы и представляю картину во всю стену. На ней лес, я вхожу в этот лес, иду по лесной дороге. Задача представить себе все в мелочах, запах трав, шорох листьев, дуновение ветерка т.е. ощутить всеми анализаторами представляемое. Я так натренировалась с годами что уходить в представляемое умею почти моментально.  И после того как из проблем реального мира я перенеслась в зону релакса и раслабилась я великолепно засыпаю. Пробывала разные картины, но лучше всего меня раслабляет лес, причем не абстрактный, а тот в котором я была с родителями в детстве. Найдите и вы счастливый момент в свой жизни, место в котором вам было хорошо и научитесь уходить туда перед сном.