Я уже писала, вам нужен профессиональный тренер. Вы сами ходите в спорт зал уже, толку ноль с полтиной, смысл в этом? Вы теряете время.Если бы вы были склонны к самотренингу у вас бы уже был результат, вы бы уже изучили ютюба, освоили бы технику и уже давным бы давно занимались по серьезному. У вас всего этого нет. Ваши занятия это пардон драчилово. Для запуска в космос нужен спец. Я 3 года отзанималась с тренером потом только перешла в самотренинг, и мне эти 3 года дали безумно много, техника, основы знаний, база всех упражнений, дальше уже легко ориентироваться в многообразии информации доступной в сети.