Здравствуйте.  Мне 40. Лет 10 не проходит ни дня без мысли о раке. За эти годы надумывала проблемы в разных органах. Любая болячка/недомогание - сразу мысли об этом.  Последние годы моя голова "остановилась" на коже.  Разглядываю  каждое пятнышко,  веснушку,  родинку.  Иногда мысли отпускают и я некоторое время живу спокойно.  Потом накатывает  волна паники и тревоги. Естественно, это очень снижает качество моей жизни.  Хочется радоваться,  строить планы на будущее. Некоторые в моем возрасте еще детей рожают.  Мои мысли - успеть бы вырастить своих подростков. Не езжу на море (боюсь загара страшно), не делаю маникюр в салоне (из-за ламп), не беру ипотеку на квартиру ребенку (не успею выплатить) и много всяких не. К врачу с каждым подозрением бегать не хочу. Боюсь услышать диагноз. Есть такие  же "единомышленники"?  Есть ли положительный опыт избавления от этих мыслей? Может, книга, которая изменила ваши мысли? Буду рада любому совету, спасибо.