Так нельзя. 70% проблемы - это ваша еда, зажоры. 30% проблемы - это отсутствие спорта. Спорт, ксатати, сильно повышает жизненный тонус, дает эндорфины, энергию, укрепляет нервы.Поэтому:1) ешьте, но некалорийную еду - нежирное мясо, длинные углеводы, овощи, кефир2) найдите время для спорта. хоть утром, хоть днем, хоть вечером. вечером лучше всего - не хочется кушать после тренировки.Папаша ваш пусть как хочет, но вас пусть освободит на пару часов в день, это несложно. Поймите, любые домочадцы имеют тенденцию залезать на шею, даже если вы кормилец. Надо ссаживать.