про семинар я уже выше писала)теперь притворяю полученные знания на своих занятиях,эффект ощутимклиенты довольны)А у меня в последнее время снова бешенный аппетит,но я не поправляюсь (списываю все на новые более энергозатратные трени и приближение КД), кушаю примерно на 2000-2100 ККал,но я прям чувствую,  что это не откладывается, а расходуется, т.к. чувства пересыщения нет