На тренировке выкладываюсь. Тренер занимается мной,  по 3 подхода к каждому упражнению. Мышцы ног со всех сторон прорабатываем, попу, руки, грудь, спину. Добиваю упражнения,пока мышцы жаром внутренним не обдает. Для себя это называю -"загорелись". Кардио хреново идет - не более 3 км в сумме за тренировку. И только 2 раза. Марин, у меня такое ощущение, что я в таком режиме-голод и спорт-должна жить всю оставшуюся. Иначе набор веса.