Я для себя поняла , что для меня главный стресс это сигарета. У меня проблема в ритуалах, но я заменила сигареты семечками и сосалками. Говорят через месяц должно пройти совсем. Ну еще когда тянет курить смотрю передачи какие нибудь про вред.