Видите  ли  , весь  этот  разгон   метаболизма   питанием , должен   сопровождаться    работой    в   весом в  постоянном   прогрессе  ( особенно  для группы возрастной   после  35 )    А  сколько   найдется   таких ?   Причем   сразу  пережигать   много  не  выйдет . Надо  сначала   годок  -другой   попахать   на   норме   ккал  и  кой  каких  ограничениях ..Я   все  стадии  прошла   в  этом  деле .  И  стадию   сжигания   50  кг   лежа  на диване  тоже.   Могу   подтвердить,  что  уйдя  со  ста  кг    в  писят  ,  вернуться   к обычному   питанию   не   выйдет . Не   выйдет   увеличить  углеводы . Но  поддерживать   вес   вполне  возможно .  Я  этим  занималась   10  лет ..Потом   мне  это   все  осточертело  ( и постоянный  напряг   в  питании,  и дряблое  тело  при  весе  50  кг  )   и я   поменяла   религию.