Организм напрягается сам по себе. и его напряжение никак не зависит от воли или желания сурмамы. " чтоб вести допустимый образ жизни, не употреблять вредных продуктов, носить не стягивающую одежду, пить витамины, ходить к врачу на прием и следовать рекомендациям, не ходить в местах, где есть риск подцепить, положим, грипп"  - для всего этого не надо нисколько напрягать мозги, только послушно выполнять указания, которые дают врачи и наниматели.Сказали, делай так - делает. Сказали , так не делай - не делает. Никакой отсебятины