Ну вот сегодня было очередное занятие (сегодня были силовые упражнения, а под конец в кардио минут 20), так вот от силовых я ну как бы слегка вспотела, а как в кардио начала...все, с волос капало аж. Воду да, беру с собой 0,75 бутылочку, всю выпиваю за 1,5 часа занятий. И еще. За 4 занятия поняла, что мне больше нравится кардио чем силовые. А у меня программа практически вся из силовых... Для похудения именно силовые нужны, да? Или можно их ну как бы исключить (свети к минимуму, например из 5 занятий в неделю силовые только одно занятие оставить, а остальные кардио, или так не эффективно будет?).