тоже поправилась именно после нормальной нагрузки. 2 очень активных месяца по бегу и походам, потом несложный поход в горах и дальше отдых на месяц почти без нагрузки. Прилипло сразу же все ВСЕ и пленных прихватила, аппетит зверский был.По поводу расхода минералов-  в горах всегда берем с собой Аспаркам, прекрасное средство для восстановления .