Я считаю, что не нужно каждый день взвешиваться. Я вот никакой диеты не придерживаюсь, но перестала пить алкоголь, вес пошел вниз, далее отказалась от конфет и шоколада, временно "сидела" на карамели, а потом и ее перестала есть. СЕйчас могу себе позволить сладкое, но немного. Итого около 12 кг ушло за полгода. Теперь еще не ем на ночь, могу кефир выпить, но чаще всего и не хочется. Из физнагрузки фитнес 2-3 раза в неделю(причем без фанатизма, как раньше, по 2-3 занятия выхаживала групповых) и начала заниматься теннисом, планирую ходить 2 р в неделю в группу(фитнес немного убавлю)Забыла написать, вес был 93 кг