Постоянно находится "на связи с собой", слушать и понимать свои положительные или отрицательные реакции на те или иные явления в своей жизни, отслеживать, что приносит положительные реакции и увеличивать количество этого в своей жизни. Не отмахиваться от своих фантазий и желаний. Отделять свои истинные желания от мнимых или привычных (например, кажется, что хочется есть, а на самом деле хочется выпить стакан ледяной воды). тут много всего. нужно просто вставать на эти рельсы и двигаться наощупь каждый день по чуть-чуть меленькими шажками