Писанины много. Я не хотела честно) ну вот пробило) приятно,конечно за внимание к моей персоне, поэтому на радостях накатала)Мысль конечно интересная) но какие сигналы ему посылать, организм же если здоров хитрить не умеет, а он вроде здоров. Я просто думаю, что изначально у меня ранее не было больших проблем с обжорством, у меня были в питании каши, не жирные супы, салаты-летом, зимой свои домашние заготовки, т.е. именно без сладкого и быстрого углевода, я например до диеты особо и хлеб не ела, сейчас вообще не ем. Единственное работа в ночную смену и присутствие питания ночью дало постепенное повышение веса, плюс одновременно с этим спокойная жизнь после развода. Поэтому в диете пришлось не сильно изменять обычному питанию, а просто подкорректировать скажем так время приема обычных продуктов, их вес , и сочетание одного с другим, и наверное организм привык к этой корректировке.  Одна странность это стояк веса в низкоуглеводные 3 недели, я после 10 мая хочу БУЧ попробовать. Пока как вес скаканул до 66,1 стоит мертво уже 5 дней ни вверх, что радует, ни в низ, что печалит.И я при росте 164 была почти без жира при весе 58кг, значит мне сейчас убрать ещё 5 и буду вполне себе ничего. Лишний слой сейчас остался на ляшках - плотнячком, на трицепсах, одна складка под пупком и две небольшие по бокам поясницы-вот все эти складки и весят лишние 5-7 кг, если их потыкать пальцем до мышц то в ляшках самый глубокий слой примерно сантиметр в глубину-без защипа, это я прикинула-сколько оно будет весить если их отрезать)))  На ощупь моё тело очень жесткое-даже в расслабленном состоянии.Насчет сигналов ему, нагрузка у меня сейчас: ремонт в моей квартире-в одну каску-переклейка обоев, покраска этих обоев, надо будет перемыть каждый см и т.д. -хата для сдачи-но в очень приличном состоянии-которое поддерживаю. Огород-это и покапать, и повозить в тележке тяжести и т.д., Спортзал через день, И усиленная борьба с под простывшем организмом-дабы не дать ему разболеться т.е. я вообще не сижу почти.Питание-с понедельника я дала расслабон- решила так: наберу ну и хрен с ним, пусть порадуется- сижу думаю, что из вредного написать-что я ем...Пельмени...Мама делает запас пельменей, т.к. на майские приедет много народа-едут работать, нужно сделать отмостку, вскопать мотоблоком огород и т.д. вообще вывести дом из зимы в лето. Поэтому надо кормить вкусно) Ну и эти пельмени варит нам сейчас, а я питаясь правильно в квартире-яйцом-творогом, приезжаю домой и кроме пельменей ничего нет) а приготовить кушать самой себе...а вот не хочу- хочу пельменей. Всё-равно придется их есть т.к. отвлекаться на готовку будет просто некогда-ну там салат порезать-конечно, но на улице придется пахать с утра и до часов 22-23 как стемнеет. так что Питание после 10 мая, когда всё будет сделано-картоха посажена и т.д.)По здоровью гормональному, задала вопрос на русмеде, вообще не думала, что мне ответят) ответ был примерно таков: не ищите проблемы там где её нет) при росте 164 весе 66 и занятиях спортом -ожирения у вас нет...возможно есть хороший вес мышечной массы. У нас в городе нет эндокринологов, пришлость писать там, А просить направлением с моей проблемой у терапевта-думаю меня просто- ну пошлют на три советских. Ехать самой к платникам в другой город-ну может быть, когда нибудь, если будет мне совсем тошно,от моих тараканов и погоней за тонкой шкуркой на красивой мышце) Думаю ещё на год минимум терпения мне хватит) а там посмотрим) К спортзалу я уже приросла-тортики есть не могу-не вкусно, так что не всё потеряно)  Исходя из выше написанного тобой и мной, я организму дала время расслабиться до 10 мая и хорошо подумать над его поведением) т.е. получить хорошие сигналы)  Спасибо прочитавшим и осилившим текст