Идите в спортзал и к психологу. В зеркало не смотреть - это очень плохо, очень. Моя маман с этого в 45 начинала, сейчас в 67 крыша у нее уехала полностью(все очень серьёзно).  Себя любить надо и принимать. Мне тоже 45) я не то, что в зеркало не смотрю, а смотрю во все отражающие поверхности))) - я у себя одна))