я не Света, конечно. Но раз переписка общая..... "Я легко на разведение-сведение 45-50 кг могу ставить и жать. И ноги мои растуууууут под жирком. А вроде калории то трачу. Но как то бестолково((("...может, всё же не кг, а фунты?   Если это Ваш предельный вес, то Вы с ним и не будете тратить калории практически ВООБЩЕ.Потому и бестолково.... силовые и многоповторные - две большие разницы. Абсолютно разные тактики тренировок. Прямопротивоположные стратегии и метаболизм.