Ну и зачем ЖЕНЩИНЕ накаченная грудная мышца? Мне лично не нужна. Вы сутулая? Если Вы сутулая, то Вам никакая тренировка не поможет. Это все исправлять надо в подростковом возрасте.Дряблые руки бывают только у бабушек. Мне еще не столько лет, чтобы об этом думать.У меня прекрасная осанка и я, будучи грушей по природе, совершенно не нуждаюсь в том, чтобы качать свой маленький верх, рискуя остаться к тому же еще и без груди нормальной. Я качаю только то, что меня раздражает. Меня разражали торчащий живот и несколько оплывшие ноги. После тренировок живот подтянулся и стал практически плоским, ноги тоже подтянулись, заметно. Конечно, я не перестала быть грушей, но зато я хорошенькая такая груша без обвисшего чего-либо.