Девушки, у меня  есть 6 недель до ответственного мероприятия и встречи. Мне надо убрать 4-5 кг (с 68 до 63 в идеале) и умудрится сохранить кожу в тонусе. Что бы вы посоветовали? Понимаю, что надо питаться на меньший калораж, но вот на что налегать? На белки? Какое соотношение БЖУ вы мне бы посоветовали? И какой вид  активности будет наиболее эффективным? С благодарностью приму любые советы и опыт.