Я так примерно питаюсь. Только наоборот - я не ужинаю. На завтрак - кофе, на обед в 12 могу съесть салат маленький, но если не было времени на обед то уже и не буду. Просто кофе со сливками пью. Вечером бокал вина с сыром или брынзой.