странно, я по себе заметила, раньше когда не занималась, все тело хрустело, там болит, там стрельнет. Сидячая работа, грыжи межпозвоночные, после родов наступил ахтунг! Любая нагрузка- адские боли в спине. Не женщина, а развалина. Постепенно перешла на ПП, ежедневные физ нагрузки. Про спину забыла вообще. С утра просыпаюсь легко( раньше были головные боли, усталость) отражение в зеркале радует, нет целлюлита( отказалась от хлеба, фаст фуда, рафинированного сахара, вредных жиров,  не покупаю продукты с консервантами, Е). Жалею, что раньше не начала такой образ жизни