"тоже не могу найти про правильное питание"Потому что вы не понимаете смысла "правильное питание", оно для каждой цели РАЗНОЕ. Т.е. питание не может быть правильным в принципе, оно только может быть правильным для ваших целей. Т.е. сначала определитесь с целями, а потом уже изучайте что для этих целей является правильным (т.е. ведущим к достижению этих целей).