А вот в качестве лекарства попробуйте шоколад употреблять. Можете утром растопить в воде или молоке и добавив корицы или ванили пить на завтрак. Это природный антидепрессант. Ну а цитрусовые нужны, потому что в этот период надо много витамина С. Это улучшает самочувствие. Тоже как лекарство воспринимайте.