Особенно в нашем климате на стадион на пробежку - кайф, конечно... 5 раз в день что предлагаете есть? Вот я сейчас набираюсь решительности, чтобы присесть на диету. Мне надо 4 кг. сбросить. Нужно белое мясо птицы, свежие овощи. Сахар и мучное я и так не ем. Это помогает только не набирать вес, но не сбрасывать его. Чтобы сбрасывать, надо отказаться от углеводов и пр. Это значит, что никаких круп, картошки, макарон. Т.е. всё то, что ест малообеспеченная публика - нельзя.