Мгум, аналогично.Особо за людьми в зале не наблюдаю, но на групповых занятиях иногда мелькют "те же лица". Особой разницы не замечаю, хотя в общем и целом народ подтянутый и плотненький (в смысле не рыхлыйи не костлявый) независимо от пропорций и веса, и даже поднимаемых весов (на пампе, к примеру).Насчет занимающихся с персоналным тренером "оттачивая каждое вдение" - не знаю. Хато ТОЧНО заню, что таки да, для женщин похудение -  это так ограничение питания, хоть тресни. занятия - хороши для подтягивания фигуры и...для того, чтобы их делать ВМЕСТО булок (а не до или после) .Для мужчин - та же фигня на самом деле, просто там немного другая структура тела и обмена веществ, да и психология другая. потому спортивные занятия для них более важны, чем для женин, хотя ограничения в питании тоже необходимы. Если что - у меня просто: ем больше - толстею. Ем меньше - худею. Надо похудеть - несколько дней ем МАЛО. Обычно нескольких дней хватает, потому что никогда не даю себе расползаться больше чем на пару кг. Если надо дополнительное сжигание калорий - занимаюсь кардио. Мне проще, я диву возле гор, так что выходных в одном-двух однодневных позодах летом или на лыжах или доске зимой ватает. При том, что кушать ТАКИ НЕ БОЛЬШЕ. Во внесезонье просто хожу по ступенькам в зале. Или иду на группловые занятия, чаще пампа или "комбат" - плбс все равно немного "ходилки" или сауны.   Опять же, кушая МАЛО. если что - на родине просто много ходила пешком. По городу. И тоже если что - просто МЕНЬШЕ КУШАЛА. Силовые упражнения как "сжигание калорий" не рассматриваю по очевидным причинам. Только как инструмент для увеличения силы мышц (нужной для спортов, которыми занимаюсь).  Или для прикола.  Или может быть коррекции чего-то там - сейчас вот отхожу от боли в спине из-за потянутой мышцы, реабилитируюсь упражнениями - помогает. если что - возраст не шешнаццать, ОВ не быстрый, к набору веса склонна на раз.