Перестать общаться с родителями навсегда. Иначе ещё и ребёнку психику искалечите. У вас для обрыва контактов есть все условия,  так как вы далеко живёте. Напишите им, что больше не хотите общаться и занесите их в чёрный список.  Или смените контакты.  Уйдите из соцсетей. Если вашим родителям понадобится реальная помощь,  официальные органы вас разыщут.