Среда, 18.03.15,  чередование (ЧБ).Мое меню на сегодня:Завтрак: творог с  кусочками курочки и бульоном.Обед: творог с кусочками курочки и бульоном.Полдник: питьевой йогуртУжин: бастурма, ветчина, креветки, кусочек курочки и тыквенное варенье, кефир с отрубями.Эмоции:Мой вес встал окончательно и бесповоротно. Уже второй понедельник стрелка весов ни на грамм не сдвигается. Сказать, что я расстроена – ничего не сказать. Сказать, что я уже на грани и хочу сдаться и бросить нафиг всю диету вместе с Дю – значит быть очень близким к истине. Но мы не ищем легких путей, точнее не так, у меня никогда не было легких путей, видимо не заслужила.(А оптимист бы на моем месте сказал так:Если Бог хочет сделать тебя счастливой, то  ведет тебя самой трудной дорогой, потому что легких путей к счастью не бывает… (С)Итак, продолжаю бороться со своими «демонами».Процитирую Дюкана:… «Миссия этапа «Чередование» состоит в том, чтобы продолжать потерю веса, когда тело, удивленное такой потерей, попытается вернуть прежний вес и начнет сопротивляться.В этот период непременно наступят моменты, когда даже при неукоснительном следовании диете, ваше сопротивляющееся тело перестанет уменьшаться в объеме и потеря веса остановится. На тех, кто нуждается в успокаивающих показаниях весов, чтобы стимулировать свою мотивацию и затенять утомление и обман, эта остановка сказывается негативно, может дестабилизировать и даже привезти к отказу от диеты и провалу.В случае остановки процесса похудения, незаслуженной и необъяснимой, скорее всего вызванной сильным удержанием воды, необходимо в течение 4 дней ходить по 60 минут ежедневно, можно разделить этот час ходьбы на 2 по 30 мин…».В ситуациях, когда велик риск отказа от диеты, роль физической деятельности становится решающей!Ну что же, с воскресенья я усиленно хожу и завтра отчитаюсь о результатах.Удивительно, но уже неделю  ничего не пекла по Дю) Это не значит, что мне совсем не хочется сладенького, но теперь мне достаточно съесть йогурт и организм успокаивается)А самое смешное, что мои жевательные таблетки, для увеличения уровня железа, теперь напоминают мне по вкусу шоколадку, хотя по началу я еле-еле смогла из разжевать, настолько странным и не приятным был у них вкусКо всему в жизни можно приспособиться, да еще получить от этого удовольствие