Омега-3 и рыбий жир это совершенно разные вещи.В рыбьем жиру есть все три омеги (3, 6 и 9), так вот важно не просто пить все три омеги, а поправить пропорцию между омегой-3 и двумя другими, т.е. грубо говоря омегу 3 надо повысить что бы улучшить пропорцию, поэтому полезно пить чистую омегу-3. Употреебляя рыбий жир вы попросту повышаете все три омеги и толку от этого никакого.