Сначала о диетологах ))) Меня саму иногда посещала мысль обратиться к специалисту, но все время что-то отпугивало или же отталкивало. То ли вид самого диетолога, размера эдак....54-ого, обещающего потрясающий результат. То ли набор диетологом....группы, то ли обещание скорейшего и долгоиграющего результата, через интернет. И меня часто удивляло: неужели люди реально за это платят? Чем мне может помочь толстый диетолог? Это тоже самое, как лечить алкоголизм у алкоголика. Ведь явно видно, что человек находится в той же проблеме, что и я. Чем может помочь группа? Ну, допустим группа это в какой-то степени - вариант. Но вариант - весьма сомнительный. Группа не дает то, чего нужно человеку с проблемой. А именно - индивидуальный подход. Группа не разделяет по возрасту (как оказалось - это важно) не составляет индивидуальных планов тренировок (и это тоже важно) т.е. как в карты - кому-то повезет, а кому-то нет.И, наконец, онлайн диетолог. Который присылает меню и пр. исходя из моих возможностей и т.д. При этом меня лично - не видя ) И моих результатов - тоже. Вот это кажется мне наибольшим бредом. И сегодняшний диетолог это подтвердил ) Возможно потому что нанимать ее, в качестве личного диетолога, я не собиралась, разговор и получился таким доверительным. Личная встреча, конечно, возможна. Тем более ей самой интересно, что у меня получится. Мое меню, которое я с точностью записывала в специальный блокнотик, было проинспектировано. Единственным пожеланием было - добавить побольше кальция и белка. Одно отварное яйцо в день и побольше рыбы  (или что-то похожее) решит эту проблему. Оказывается, в ее практике, очень мало кто отваживается на здоровое питание. Уменьшают порции, заменяют две ложки майонеза одной, одно печенье вместо двух... Но это не выход. Это риск сорваться. Когда с весом будет немного полегче, можно будет начать какое-то подобие тренировок. Вес все-таки слишком большая нагрузка. В сочетании с тем, что есть, тренироваться пока опасно. Но, обрадовали слова, что до 100 я сброшу относительно легко. Правильное питание и возраст пока на моей стороне. Ну и простые истины - воды, как можно больше. За 6 часов до сна - никакой пищи. Чай, кофе, натуральные соки. Кефиром не увлекаться, Бифидумбактерин - можно. Можно даже ванны со скипидаром. А, после моих лежачих тренировок (которые сил отнимают столько же, сколько и нормальные, и болит потом все точно так же) ванна с морской солью. Попробую этот метод как-нибудь. Но это все, скорее, универсально даже. Персонального ничего не хотелось. Пока не хотелось ) А вот ягоды годжи и зеленый кофе - оказались бредом. Зато имбирь, ананасы и грейпфруты - не вымысел. Масло все-таки необходимо, и, в деревенском варианте (не магазинное) даже полезно. В меню сегодня, картофель с мясом индейки, без добавления масла, в горшочке ) Лимонный пирог, нежирный, несоленый сыр, вареное яйцо, и много много много минеральной воды, пара кружек кофе и чай ) Для чая, кстати, заказала просто чудесный заварник ))))