Вот)Я останавливалась один раз, напомнили, тоже чай пила, потому что болею. Но я паузу нажала думала, что вообще в этом месте сойду. Что-то сил не было.  Ну пульсовые зоны индивидуальны, абсолютная величина в общем ни о чем не говорит.  У меня где-то до 160-162 совсем комфорт, 162-173- средние нагрузки, 173-178 где-то анаэробный порог, выше уже пошла анаэробная зона, но я для себя так мысленно установила где-то 185-186 совсем край, выше которого я пугаюсь и включаю тормоз. Так что 193 -это очень высоко, да, но это частично из-за болезни. Но с другой стороны этот тягун довольно длинный и тяжёлый. Мы смотрели по треку -длина 800м, набор 40м. У нас там средний подъем на десятке около 20 м на километр, этот подъем самый тяжёлый, а вообще там их всего четыре длинных и два маленьких, ну и оврагов несколько. И блин.. эти длинные - в них аэробно не забежишь, если на шаг не переходить, у нас, по крайней мере, не получается - ни у меня, ни у мужа. Даже если совсем-совсем тихо, это будет пороговый пульс. Сегодня у меня на спусках падал до 145-152, на первых7-8 км, а потом я забила на это смотреть.Ой, дядьки, это целая тема . Из тех, что меня как стоящую обходят, 9 из 10 показушничают явно. Некоторые очень быстро обходят, а потом маячат полчаса впереди на одном и том же расстоянии от меня, то есть практически с моей скоростью другие  резко останавливаются якобы по телефону говорить,  кого-то я проезжаю мимо, потому что они стоят отдыхают, а потом обгоняют как стоящую и опять встают отдыхать - срочный звонок внезапно 95% мужиков - мартышки, даже те, что пожилые Я вообще всегда уступаю, но жду, когда подойдут совсем близко, потому что иначе долго по краю тесниться приходится, это тяжело. Хоть бы какая зараза спасибо сказала! Я вот всегда благодарю, когда уступают. Но тот паренёк , видимо, со мной шаг в шаг шёл, его это устраивало, у меня тоже такое бывает- уступают, а обгонять не хочется. Муж мой сегодня заезжал в Битцу. Говорит, весь спортивный участок отрезан напрочьНо состояние остальной лыжни просто идеальное, не сравнить с нашими Полянами.