Автор! Я Вас поддерживаю, молодец!!!Я курила 20 лет. Сейчас 2 года как не курю.Ищите только плюсы - не говорите себе, что тяжело или плохо, а наоборот, типа -не курю 3 дня - стало легче дышать, или не пахнет от рук и волос.Главное не вызывайте в себе чувство вины, что Вы ограничиваете себя в чем то, что другие курят, а я не могу и тд. это все иллюзия.Никто, поверьте, никто кроме Вас самой не справится с этим, никакие пластыри, чаи и гипнозы - Только вы сами. То чувство, которое появляется после отказа от курения - нервозность, беспокойство и тд - это просто  синдром отмены привычки. Ну представьте, Вы много лет делали одни и те же действия, и в друг резко перестали. Возникает чувство, что чего то не хватает. Это так и не боле. Не никакой физической зависимости. Ничего нет. есть просто иллюзии и синдром отмены, некоторые начинают много кушать, чтобы занять пустое пространство времени, которые уходило раньше  на перекуры.Вы сможете, это не сложно!  Это вообще не сложно!)))))