да...микро весы уж покупать не буду...7 миндалек - 1 грамм, 3 миндальки - полграмма...живи спокойно)))монтиньяк он приветствует и орехи и масло и авокадо и семечки разные...просто я вот кбжу еще считаю, чтобы белков было много и углеводов не много...а жиры у меня побоку обычно)))