так говорю ж :  кусок из сурьи ПЛЮС прыжок . Прыжок в данном случае не из йоги Можно ваще чего-нибудь еще к сурье приклепать. Например, кувырок. Или пару приседаний. Речь о том, что все новомодные новые штуки  - давно известные старинные комплексы. Я у чтовообще против прыжков. Потому что после 30 уже у многих вялые связки коленные, слабые стабилизирующие мышцы позвоночника (у неспортивных). Прыжки без хороших правильно подобранных индивидуально кроссовок - вообще позвоночник в трусы высыпется нафиг.