Действительно, очень общие рассуждения. Про все человечество разом. Что позволяет, как оспорить любой пункт, так и согласиться с ним, кому что нравится.ИМХО, совершенно неконкретное понятие set range. Применимое только к людям с нормальным ИМТ, а к полным с большой натяжкой. Ни слова о нагрузках, которые корректируют этот самый замедляющийся метаболизм. Не все диеты так уж страшны и ограничительны.И, в принципе, очень вольное обобщение. Да, люди есть люди, по дефолту вроде должны стремиться есть как можно сытнее и напрягаться как можно меньше, но тут как раз все портит характер и, да, сила воли, которая нужна, чтобы начать и привыкнуть (не жить на траве и курином филе, а есть все, но умеренно). Тот факт, что многие срываются или наедают все обратно, не отменяет успех в этом деле многих других. Ну да, не все люди хотят напрягаться даже ради себя любимых, но это не только к еде или спорту относится, ко всем абсолютно сферам жизни.