Посмотрела на ютубе, что-то как-то не очень впечатляют первые ссылкиКонечно потеря жира - прирост мышц в абсолютных цифрах это сказки для бедных, соглашусь с Yojik абсолютноНо!лишь бы нравилось и на здоровье Самоощущение - это важноПожалуй самое важное в фитнессе