Просто вы.....мало едите. Я совершенно серьезно. Вы калории считали? Вы должны есть не ниже своей физиологической нормы, эта норма зависит от пола, веса, роста, физической активности. Если вы будете регулярно есть ниже этой нормы организм сильно замедлит метаболизм и будет хранить жир как золотые запасы.Вторая ошибка - не ешьте обезжиренные продукты, ешьте нормальные.Третья ошибка - уберите молочное из диеты по максимуму. Молочное дает откладывание жира гораздо больше чем даже мучное (сдоба).Четвертая ошибка - не есть на ночь. Вы должны ужинать обязательно, минимальное время до сна 2-3 часа, т.е. если вы ложитесь в 22:00, то поесть должны в 19-20 часов, но поесть ОБЯЗАТЕЛЬНО. Если вам ночью не хватит энергии что бы жить (т.е. на физиологические процессы), то организм не берет эти калории из накопленного жира, а использует ваши мышцы. Вам оно надо? Найдите блог Ярослава Брина и читайте и изучайте все статьи у него, он пишет очень грубоко про процесс похудения.