А у нас по-другому Я хожу в специализированный спортклуб, где занятия проходят ВСЕГДА под присмотром сертифицированного тренера и всегда в мини-группах (2-8 человек). Занятие строится так: разминка; тяжелая часть (как правило, базовые упражнения с весом и элементами тяжелой атлетики); основной воркаут, состоящий из нескольких упражнений (включая кардио); заминка/растяжка. Занимаюсь 4-й месяц, очень нравится, а главное, ничегно самой придумывать не надо, задание написано на доске, публикуется накануне в закрытой группе одной из соцсети, и ты заранее знаешь, что будешь выполнять. Когда я только собиралась этим заняться и была в числе сомневающихся, я обсуждала это с девушкой, которая уже занималась в таких группах, и наши сообщения поудаляли, посчитав рекламой. Поэтому название нашего направления не называю, а то еще анафеме предадут)))