Бульон - сам варится, к нему зелень и карри для остроты. Овощи-фрукты употреблять свежими=энергии больше, епотни меньше. Как и с мужиками - меньше воды и больше сути. Тоисть - "взрослых" варим-маринуем для чуйств, молодых употребляем сразу - фрэш