Автор, 4 кг за месяц вполне себе реально сбросить, это, конечно, не сделает вам супер-фигуру, но станете стройнее по-любому, и купальники лучше сидеть будут. У меня, кстати, похожая фигура и сейчас после вторых родов та же песня с животом, боками и спиной, ноги нормальные как и у вас, а вот попа у меня хуже гораздо(((. Так вот, мне тоже надо было за 1,5 мес. подготовиться к одному событию. Понятно, что стройной газелью я стать не успею, но уже стало гораааздо смотрибельнее, если можно так сказать. Я уже 3 недели ограничиваю себя: убрала вообще углеводы, ем только белки (типа грудки куриной отварной и творога 2%) и овощи или салаты овощные с мацони, яйца еще и яблоки. Уже 3 кг в минусе за 3 недели. + кардио еще раза 3 в неделю - степпер. Так что дерзайте, если сумеете взять себя в руки, то поедете в отпуск постройневшая)Но как вам сказали выше, это не решит ваших проблем. Мне, например, с таким типом фигуры и такими же проблемами понадобится от нескольких месяцев до полугода, чтобы более-менее вернуться в форму.