Честно- у меня это вместо водки))Ну то, что конкретно у Soreal, или у меня, или у Sirius - это не фитнес, это спорт. Там другие приоритеты. Ну зачем люди вершины покоряют? Какое от этого здоровье или похудение? Эффективно - никакого, плюс горная болезнь, гипоксия, обморожение, большой риск гибели. А конный спорт ваш взять? В спорте другие приоритеты, там наоборот, не занятие нужно для здоровья, а здоровье нужно для занятий.Конкретно для фитнеса - бег подходит как вспомогательное средство в похудении как любая активность, потребляющая калории. Как прыжки со скакалкой, эллипс, велосипед, что угодно. Просто зашёл разговор о том, что конкретно во время пробежки сжигается жир - это неправда. ( Эллипс тоже жир не сжигает). Это просто средство тратить калории и одновременно немного красоты добавить. Из плюсов могу назвать красоту ног. Причём они остаются красивыми даже когда прибавляешь в весе. У меня сейчас такие ноги, каких не было ни в 20, ни в 30- по-моему, лучшее, что из моих данных вообще можно было сделать. Ну и возможность есть больше и вкусного, конечно. Конкретно про жир - у меня смутное ощущение, что жир прямо во время активности сжигают лыжи. Я это прямо-таки ощущаю, когда большие пробежки, больше 15-20 км, у меня прямо живот уменьшается) Видимо, из-за температур - жир же сжигается для согревания тела, а зимой для этого все есть, и плюс там потребление кислорода и пульс не такие как при беге.