Не совсем фитнесс. Зал для меня - это силовые. Качаю, в основном, жопу и руки. Естественно, в процессе участвуют все мышцы. Кардио в зале вообще не делаю, потому что мои любимые кардио тренировки - это ролики)) Лишних было 10 кг.А чтобы стать стройной, у меня ушёл примерно год. Но я не голодала, просто пересмотрела питание и оторвала жопу от дивана Зато сейчас я так люблю свою жопу и любые трусы на ней!Ещё напишу. Очень, вот просто очень мне подтянул фигуру обычный гимнастический ролик (или ролик для пресса). Это настоящие силовые упражнения с собственным весом, очень эффективные.Тут и 10 минут в день достаточно.