Тяга к подбородку - зло! Я ей запястье повредила. До сих пор иногда когда кисть наклоню не под тем углом, болит. Уже месяца 4 прошло. С французским жимом тоже согласна, полностью. Только лежа делаю. А как вы приседаете в Смите? Я ноги вместе и не очень сильно вперед. Меня так тренер научил. Но я делаю приседы в раме, редко в смите - полные мне кажется нагрузка лучше. Ну или на куб приседаю, не полные.Вот жим от груди я делаю в Смите с хорошим весом, а со штангой меньше беру, боюсь  что не смогу назад поставить, трушу сильно увеличивать вес. У меня флашес были ночью, но прошли. У меня тоже майка мокрая была) Но я грешу еще и на кровать, она у меня мягкая с подушечным покрытием. Я как в яме горячей просыпалась.  А сейчас все прошло, уже несколько месяцев ничего. Но я и на кровать грешу, я пока сплю на жестком матрасе. Будем матрасы менять в следующем месяце на пожесче. Не могу больше на мягком спатьНасчет фулл боди, не знаю как вам, но мне помогла перейти на фулл боди, программа длаы продвинутых лифтеров ( для женщин) из книжки Брета Контрераса. Потом я еще на его блоге хорошие советы почитала как тренировку составлять. Его тренировки мне на 30-45 мин максимум, я потом 15-30 мин добавляю свои упражнения на ноги и на верх.