Я не люблю молочку, молоко есть в холодильнике, мужу в кофе, кошка ещо приходит, соседская, ей даю, иногда могу с водой развести и какао выпить.Для себя отметила, что меня молочка больше тормозит чем помогает в утренних процедурах.Одно время вообще не ела, сеичас иногда могу сьсть сыр, выпить бодяжное какао, творог, кефир, но редко.Дюкан - ето в принципе - Low Carb Diet...ну с небольшими отличиями.Главное что бы тебе подошло, остальное детали.