А что у вас какие то проблемы?  Ну избегайте жирного, острого,  копченого, перченого, алкогольного. Все. Если у вас специальная диета - то какие уж тут рецепты. придерживайтесь того, что вам можно ( хотя никогда такого не встречала). Вообще, все эти "нельзя красное" и ты пы - бред полный. Все индивидуально. Вы чем вообще питаетесь то?