170 рост.49 кг..в таком весе всегда..лет наверное с 15...Есть не люблю...завтрак- кусок мяса средней степени прожарки.(мясо только свежее,жарю минут 10-15).большая чашка черного чая с лимоном,и дольку шоколадки(впрочем могу и половину плитки съесть)не ограничиваю,сколько захочу. В 17.00-или рыба или что-то из колбаски,окорока,буженинки.или опять же мяса.Могу съесть кусочек черного хлеба...Вот все,больши ничего не хочется,но иногда бывают исключения,салатик приготовлю съем или что захочу(могу пельмешек)но весь секрет в том,что утром проснулся и подумал,что хочется съесть и ешь только то,что Хочешь.Полна сил и энергии.