О, я подобным способом худела.  Трудность в том что на бег. дорожке очень медленно меняется скорость.  я медленно бежала/быстро шла 2 мин. и 1 мин. бежала очень быстро, но пока скорость на дорожке выставишь из 1 наверное 30 сек. и получалось.  И да, мне такой режим очень нравился. А дайте ссылку где почитать про ету систему, плиз