"Кстати, если с бегом быстрым не пойдет - лучше заменить обычными пробежками или можно прыжками со скакалкой? Ведь при прыжках интенсивность можно тоже интервалами организовать и, по большому счету, для сердца - все равно?"Я ничего не писала про быстрый бег. Я писала об интервальном беге. Обычные пробежки - это вообще совсем другое, как и прыжки со скакалкой. Для сердца не всё равно. Если заменить интервальный бег, то на интервальный велотренажёр.