Еда — 1180.5 ккал.Завтрак (08:57) 456 гр. — 348.30 ккал.: Облепиха (21 гр.) — 10.9 ккал. Творог Простоквашино 0% (83 гр.) — 52.3 ккал. Кефир 0% (214 гр.) — 64.2 ккал. Насыпной пирог с яблоками 28,04 (88 гр.) — 142.6 ккал. Заливной пирог с зеленым луком.не получился, блин((( (50 гр.) — 78.3 ккал.Обед (15:00) 463 гр. — 529.80 ккал.: Тунец Морской Котик (129 гр.) — 129.6 ккал. Яйцо куриное (вареное вкрутую) (60 гр.) — 96.0 ккал. Майонез Слобода Оливковый (10 гр.) — 62.7 ккал. Творог Простоквашино 0% (20 гр.) — 12.6 ккал. Кетчуп Heinz томатный (23 гр.) — 22.1 ккал. (это все я смешиваю и салат этим заправляю) Огурец (60 гр.) — 9.0 ккал. Кабачок жареный (125 гр.) — 110.0 ккал. (на самом деле замаринованный в соевом бальзамике и чесноке с утра, в обед пожаренный на сухой толстенной сковороде, но в базе толька такой нашла) Курица Террияки в КФС (36 гр.) — 87.8 ккал. (на самом деле не террияки, я кбжу сфоткать забыла. вписала че есть в базе)Ужин (18:24) 190 гр. — 302.30 ккал.: Насыпной пирог с яблоками 28,04 (78 гр.) — 126.4 ккал. Творог Божья коровка 5% (72 гр.) — 86.4 ккал. Пломбир Челны-Холод (37 гр.) — 74.0 ккал. Шоколад Alpen Gold Темный (3 гр.) — 15.5 ккал.1180,5/89,08/45,65/104,58