Автор, для начала "мухи отдельно, котлееты отдельно".За 5 (!) занятий, какими бы они интенсивными не были и как бы Вы после них не "выползали" -  ожидать реальных результатов - по меньшей мере нереалистично. Вот набрать - можно. Причем это будут НЕ мышцы, не обольщайтесь. Или вода - когда мышцы несколько отекают после нагрузки. Или..тот самый жирок, когда после тренировки на измор организм...хочет хорошо покушать, а мозг услужливо "не замечает" лишнего количества. От этого оно не перестает быть ЛИШНИМ.Далее, корректировать питание надо СРАЗУ И ВСЕГДА. ТОЧКА. Это не значит голодать или переходить на какой-то сумасшедший режим, но исклбчить или резко орграничить некоторые (известные) продукты, причемне только фастфуд.И хотя бы несколько ограничить общую калорийность НАДО.  Не знаю, какого икса тренер говорит, что НЕ надо "корректировать". Коррекция питания к "сушке" никакого отношения не имеет. И упражнениям на мышечный корсет это никак не мешает, все это можно (и нудно!) делать параллельно и одновременно. Ах да, "мышечный корсет" - это еще и спина. Причем ВСЯ, в том числе и внутренние мышцы. Так что сутулость должна бы тренером быть замечена сразу же, и фокусироваться тренер должен бы на сутулости, а уж ПОТОМ на талии и попе.К лову сказать, сутулость не только вредна для здоровья (в том числе для похудения), а еще и визуально очень "портит" фигуру, создает иллюзию жира даже когда его там нет, а уж если есть... И когда "выправлена" осанка, то даже не потеряв жир или потеряв совсем чуточку - можно выглядеть визуально куда более подтянуто и стройно. ЭТО тоже любой тренер должен бы знать."на индивидуальных она растяжку мне не давала, только эллипс 5 минут в начале." - гм...ну да...см. выше и ниже. "Навязывать свою точку зрения тренеру не могу, очень ее уважаю." - странно. КМК наоборот, если со специалистом уважительные и доверительные отношения - то клиент ВСЕГДА мжет высказать свою точку зрения, а специалист - выслушать, учесть и по возможности скорректировать программу. Если это НИКАК невоможно или пожелания клиента совсем беспочвенны - то ОБОСНОВАТЬ свои возредения вежливо. И если Вы боитесь высказать тренеру свою точку зрения" - начит, там вовсе не уважение. "Но, возможно, я просто попала не к тому человеку?." - ну да. К некомпетентному человеку, уж простите. И то, что она выглядит "так, как хотелось бы выглядеть Вам" - этого, увы, недостаточно. .