Разгрузка отличная. Никакая это не диета, хоть так и называется. Скорей, баланс восстанавливается или даже помощь в регулировке питания. Я периодически пользуюсь ею, хоть лишним весом в больших масштабах не страдала никогда. Сложного ничего нет, если головокружения, то надо искать и  лечить источник краниалгий, диета тут ни при чем.Ожидать огромных результатов от нее не стоит, изнурять же себя 5-6 кругами этой диеты могут единицы. ИМХО оптимальный вариант 2 круга подряд. Причем, в выходной день между сорваться на торт тоже не надо. Менять местами лепестки можно, но менять последовательность белковых, углеродных дней не надо, всё объяснено метаболически. Остальное по пищевым пристрастиям.Я с понелельника начну, уже пора. Кто еще?