Нельзя свое стать жаворонком. Хоть в пять утра ежедневно вставай, но голова раньше 11-ти в работу не включается. И не поможет тут ни контрастный душ, ни утренние пробежки, ни пение птичек, ни наслаждение тишиной, ни годы ежеутренних ранних подъёмов.