Бред собачий написали! Вот эту чушь  долго сочиняли: "приемами пищи больше 12 часов приводит к снижению метаболизма, что негативно отражается на возможности похудеть НАДОЛГО (или навсегда)"?  	 Когда человек разгружает желудок на ночь это входит в привычку и эффект похудения стойкий.Вот медицинское обоснование почему на ночь не стоит кушать:"Ночью организм человека должен отдыхать, восстанавливать силы, чтобы приготовиться к следующему трудовому дню. Испытывать небольшое чувство голода перед сном полезно, так как при отсутствии поступления пищи при подаче сигнала, организм начинает использовать для насыщения залежи произведенных ранее запасов жиров.Кроме того, отдыхают все органы, участвующие в процессе переваривания пищи. Результат налицо – утром бодрость и хорошее самочувствие. К тому же ночная еда способствует большой выработке инсулина, а это, в свою очередь, чревато негативным влиянием на гормон роста. Также полный желудок может сказаться на качестве сна – от бессонницы до кошмаров, после которых просыпаются в холодном поту. А это говорит о том, что отсутствует выработка мелатонина.Еще один имеется еще один момент, связанный с выработкой инсулина ночью. При сложении его с другими гормонами, которые производятся организмом после приема пищи (а это и гормон стресса и половой гормон) происходит преждевременное старение. Кроме того, наверное, каждый знает, что инсулин в большом количестве чреват диабетом. Но не стоит забывать и о других не менее серьезных болезнях. Дисбактериоз, атеросклероз, инсульты – и это еще не полный список. Примечательно то, что инсулин проявляется и на психическом уровне, вызывая стрессы, нервные срывы. Плюс вредные привычки – алкоголь, курение. .Существует еще одна причина, почему нельзя есть на ночь. Повышение глюкозы в крови способствует полному разрушению белка, который участвует в создании прочности и эластичности сосудов. Этот белок называется коллагеном. А сосуды на износе являются прямой и косвенной причиной вышеперечисленных болячек.Даже спортсменам необходимо ложиться спать на голодный желудок, чтобы вырабатывался гормон роста, который развивает мышцы. Что уж тогда говорить об обычном среднестатистическом человеке.Весь желудочно-кишечный тракт ночью ведет себя довольно вяло. И это нормально, ведь ночью надо спать. А желудок заставляют работать. Вот и получается, что пища всю ночь лежит без действия. Переваривание очень медленное, к тому же желчь тоже застаивается в желчном пузыре, что чревато возникновением камней и различного рода воспалений.К тому же глюкоза, которая поступает вместе пищей, моментально останавливается сразу в печени. А там уже вместо энергии она добавляет лишние килограммы, потому что ферменты печени превращают ее в жир.Интересно то, что поев на ночь человек, может подвергнуть себя внутренним отравлениям, если у него уже есть какие-либо болезни желудка. Ведь пища не имея возможности нормально перевариться, просто начинает гнить.Существует также эстетический аспект того, почему нельзя есть на ночь. Все дело в том, что утром не только отсутствует бодрость духа, но внешность очень страдает. Опухлость лица, мешки под глазами, тусклые волосы, уставший взгляд не может скрыть никакая косметика. Даже профессиональный визажист тут не в силах помочь. И чем чаще происходит ночная атака на холодильник, тем больше это будет влиять на внешний вид. Необходимо также учитывать, что с возрастом все это только усугубляется". Полностью читать здесь: http://www.kak-poxudet.ru/diety-dlya-poxudeniya/vrachi-otvechayut-na-vopros-pochemu-nelzya-est-na-noch.htmlПыСы: Сами Вы корова.