Если вы хотите действительно быть уверенной что чисто, то нет. Только по прграмме подготовки к колоно. И то! После такой подготовки врачи еще делают "находки" в кишечнике. Все то, что вы будете проделывать с нижним отделом кишечника, полностью бесполезно и лишь увеличит вероятность измазаться. Нижний пост о промывании душем я пожалуй оставлю без комментариев. Не говорите потом, что у вас после ас проблемы. Это не после ас, а после вот таких подготовок.