не вздумайте только себя корить за такой "отдых", я вас прекрасно понимаю, сама несколько лет врывалась из дома только в детский магазин и то бегом. Всеми правдами и неправдами отвоевывайте себе личное время, хоть сколько, но нужно мозги проветрить, человеческие возможности не безграничны, вы живой человек и не виноваты ни в чём, чтобы самоистязаться.