Нет, анализы не сдаю. Смысл? Утром в день сдачи всё было нормально, а вечером прокатился в ОТ и хватанул что-то. Смотрю по общему самочувствию. Если было обострение хрони или болел, то жду 2 недели от момента выздоровления. Обычно в октябре делаю, но и в декабре не поздно.От контактов беречься могу только рекомендовать, на практике это мало реально: дочка ходит в школу и ездит на допобразование, мама ходит по магазинам, папа по делам много ездит в ОТ.