Я бы с удовольствием, но слишком давно изучала эту тему, ссилку не сохранила. Там тренер основной упор делала именно на безопасность и "не навреди". За 3 года достаточно регулярных занятий новых морщинок почти нет (под глазами только, но  мне 43 года), застарелые мимические межбровка и носогубки даже меньше стали, особенно межбровка. Овал вполне себе еще. Но соглашусь с Вами, в инете куча видео с "гимнастикой", которая однозначно вредна.