В свиной больше в 2 раза, чем в гречке и говядине. Но я не люблю совсем свиную печень, как и морскую капусту (( Много еще в какао, но тоже его много не употребишь. Мне в свое время гематолог сказал, когда понижение ощутимое, продукты питания не помогают вернуть гемоглобин в норму.