Девушки не живут на порошках, вы что? И разжираться не хотят, и повара, круглосуточно мечущего на стол "диетические" блюда, у них нет. И всем без исключения надо не на 3 дня похудеть и высушиться, а жить с достигнутым весом годами.  Именно что разница, уравновесить ежедневное питание на долгое время, или один раз в год крякая и пыхтя совершить насилие над организмом. К здоровому образу жизни это не имеет никакого отношения,  возможно боле вредно, чем порция порошка в день активной тренировки.