Вчера после тренировки сидела в раздевалке с закрытыми глазами не знаю сколько времени, приходила в себя, даже прилегла на скамейку, так что то мне не по себе было. Даже слезы накатались, не понятно почему, первый раз это. Дома упала на кровать и пролежала несколько часов. Думала просто устала. Думала после ночи отдыха с утра все хорошо будет. А сегодня с утра все болит - ноги, попа, спина-шея, руки. Причем вчера особой боли не было (просто усталость, все как обычно). Что это? Перетренировалась? Такое может быть? Тренировка была такая как обычно. Да, делала я все как то медленнее, чем обычно, но разве это имеет значение? И что теперь делать? Перерыв? Сколько? Или пойти на кардио и потом в сауну? Меня пугает это мое состояние. Я даже где то в глубине души не хочу больше иди в зал на тренировку.