Вес тела — 61 кг.ИМТ — 23.24Еда — 984.1 ккал.Завтрак (08:55) 481 гр. — 402.70 ккал.: Кефир Агуша 3.2% (70 гр.) — 39.2 ккал. Кефир 0% (103 гр.) — 30.9 ккал. Творог Простоквашино 0% (95 гр.) — 59.8 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (25 гр.) — 59.6 ккал. Кекс 31.05 (57 гр.) — 76.2 ккал. Бискотти 31.05. (29 гр.) — 94.2 ккал. Груша (102 гр.) — 42.8 ккал.Ланч (11:04) 90 гр. — 37.80 ккал.: Груша (90 гр.) — 37.8 ккал.Обед (15:04) 509 гр. — 242.20 ккал.: Капуста пекинская (69 гр.) — 8.3 ккал. Огурец (66 гр.) — 9.9 ккал. Томат (помидор) (131 гр.) — 26.2 ккал. Сметана 15% (маложирная) (30 гр.) — 47.4 ккал. Куриная грудка на пару (117 гр.) — 132.2 ккал. Капуста квашеная (96 гр.) — 18.2 ккал.Полдник (16:29) 61 гр. — 20.10 ккал.: Мандарин (61 гр.) — 20.1 ккал.Ужин (19:29) 184 гр. — 281.30 ккал.: Творог Божья коровка 5% (98 гр.) — 117.6 ккал. Пломбир Челны-Холод (52 гр.) — 104.0 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал. кекс 24.05. пекла (30 гр.) — 36.6 ккал.984,1/79,95/29,09/110,56есть не охота было весь день с печали...на ужин я доела таки пакет 2 килограммовый пломбира...завтра новый начну...засеку...я так то в день грамм 30 его ем...мне примерно на 65-70 дней его хватает...какая я экономная по пломбиру...и жутко затратная по куре и творогу)))