Девочки, хочу научит'ся подтягиваться. Пока не могу  Тренер показал как на тренажере делать, который вес убирает ( chin dip) Думаю после каждого занятия делать 4 захода по 12. Занимаюсь в тренажерке 5 раз в неделю на разные части тела. Вопрос, как вы учились подтягиваться? Стоит ли просто продолжать свои занятия или что бы подтягиваться надо непременно заниматься этим (подтягиванием)?