Я думаю на одних коктейлях можно только похудеть. Но тощая корова ещё не лань.  Надо ещё подкачиваться. Чтобы красиво было. Но коктейли мне несомненно помогли и помогают. Выпил шоколадный или банановый и все. Вроде и вкусняшку съел и есть больше не хочется. Но и силовые помогли. Везде читала - мышечная масса помогает худеть, но вот никак не применяла в своей жизни. А зря. Сейчас только дома подкачиваюсь и все. Вес не растёт.