При таких вводных я бы обязательно забрала ребенка из сада, раз уж все равно вы дома сидите. Так хоть не будете болеть, не будете заперты в четырех стенах с капризным болеющим гиперактивным ребенком, сами будете себя хорошо чувствовать. Вместо сада - длинные прогулки, желательно в каком-нибудь парке с большой красивой детской площадкой; кружки-развивалки; обязательно что-нибудь спортивное. Подгадать все это по времени и логистике так, чтобы иметь возможность во время кружков сходить и развлечь себя любимую - в кафе с книжкой, в салон на маникюр, просто погулять и тп. Ну и вообще, ребенок уже достаточно большой и по идее разумный, чего дома-то сидеть? Вполне можно ездить с ним по своим делам. Я с двухлеткой катаюсь, куда и когда мне надо, с четырехлеткой в этом смысле должно быть намного проще. Да, и еще обязательно надо как-то приучать ребенка развлекать себя самостоятельно. Хотя бы недолго. Пора уже по возрасту-то...