Понимаете, автор. То, что было -ваши ссоры, разговоры, ваш поведение в целом - оно было правильным на ТОТ момент. Потому что на ТОТ момент вы обладали определенными знаниями, мыслями, чувствами . На СЕЙ момент у вас вводные данные в виде тех же знаний, мыслей и чувств другие, а это значит что и поведение ваше другое и мысли другие, и соответственно выбор будет другим, потому что в каждый момент времени мы делаем свой выбор. По поводу того, как управлять собой, я ведь уже достаточно подробно вам написала, начните с этого. Параллельно будете проходить:Этап отрицания. На этом  этапе не хочется верить, что  могло произойти непоправимое, человек строит планы и иллюзии, что партнер обязательно позвонит и все будет как прежде. (Психика защищается)Потом будете искать виноватых и вот здесь, я надеюсь, начнете гневаться на него.  Здесь станет понятно, что он не собирается восстанавливать отношения (как правило).Третий этап. Трудный этап. Психика будет стараться принять и свыкнуться с ситуацией разрыва.Четвертый этап. Депрессия. Здесь приходит осознание что прошлого не вернуть, а это значит, что придут грусть, отчаяние , апатия.Пятый этап. Новая жизнь. Собственные планы и цели на жизнь.Все это я вам написала не только для того, чтобы вы понимали что происходит, а ещё и для того, чтобы понимали, что без вашего участия и труда, выкарабкаться не получится.