В нос хорошо. И промывать нос. Можно просто водой.  Плюс руки мыть часто, горло для профилактики полоскать ромашка, соль+сода.Лук и чеснок кушать. Мы кушаем все ежедневно). По чуть. Это мощные антибактериальные природные средства. Дочу поить много морсами и тп. Здоровья!!!