В институт питания нет возможности лечь? Ну а вообще, всё только от вашей силы воли зависит. В 36 лет, конечно, очень обидно не пользоваться красотой и молодостью... Мне тоже надо сбросить килограмма 3-4, не соберусь никак , не решусь, тоже не хватает силы воли. Но вам надо просто срочно что-то делать.