Просто я когда пришла первый раз в зал ,вся моя нагрузка от тренера была "два притопа три прихлопа" ..я даже удивлялась :как? и это все?? Тренер только смеялся и говорил ,мол : научишься плавать,тогда и воды в бассейн нальем ) Но занятия,конечно,должны быть в кайф,поэтому выбирайте любые групповые,какие вам по вкусу   Я после родов,например,ходила на клубную латину для начинающих ( а надо сказать,что обе ноги у меня -левые ) .Не получалось,конечно, ни одного па ,но музыка была веселая и все эти скачки и дерганья попой в течении часа доставляли массу удовольствия