Да ну? "Правильно питаюсь и со спортом дружу" обычно с возрастом становится понятием все более рястяжимым. Если что -  вот у меня всю жизнь "просто урезщание калоража и (или) увеличение нагрузки" все так же однозначно дает ожидаемый результат. Независимо от возраста. Чудеса? Не, просто честность . Причем, что характерно, то же самое справедливо и для куда более солидного вощраста: свекровь в ее хорошо за 70, хоть и грит, что ей надо кушать меньше, чем в молодости, но закономерность "ешь больше, двигаешься меньше - толстеешь, ешь меньше, двигаешться больше - худеешь" работает.  Более того, моя мама, которая всю взрослую жизнь страдала от лишнего веса причем не просто так, а на фоне той самой щитовидки - вдруг в 60+ лет взяла и похудела на 10 кг. НЕт, вру, не "вдруг", а просто стала ПРИЦЕЛЬНО кушать меньше , двигаться больше. отя и ранше не переедала и не лежала на диване. Выглядит отлично, летает как птичка, ничего нигде не обвисло. Чудеса...Впрочем автор, хотите "альтернативных методов" - да не вопрос. ну попробуйте эту кетоновую диету. Потом расскажете. Обычно вусе поиски "альтернативных методов" заканчиваются или маханием на себя рукой и приговариванием: все диеты - глупости, и мне уже ничего не поможет. Или осознанием, что единственный действенный метод - это жрать меньше, двигаться больше.Согласно законам термодинамики