Ну я в Европе, с этим переводом часов я уже 3ю неделю мучаюсь, вроде  на час , а я не понимаю где я, когда просыпаюсь. Ложусь очень поздно по часам, встаю вообще ниакая(в 6 часов), народ здесь постоянно или очень опаздывает либо на 2 часа раньше приходит. Так что и у нас песец. Я подозреваю что у вас проблемы со сном не из за времени, а из за климата московского. Я когда приезжаю  в Москву я как мертвая постоянно, живу на Тверской , так это песец, постоянный гул в ушах, никакого солнца и песок на зубах. И постоянно сонная от выхлопных газов.