Это и называется менять образ жизни - раз Вы не спите по ночам. Мои родители также обосновывали. При чем я по вечерам работала -  и если приходила хотя бы в 22-05, мама уже закатывала истерику, что не заснет, хотя знала где я и что я бегу с работы. Это ее право. И Ваше.