Можно конечно. Но когда тренируешься для роста мышц есть определенные рекомендации  сколько нужно белка, т.е. например мне набрать сложновато столько. Поэтому стараюсь упор делать на белке и овощах. А если не следить и упора на белок не делать, то очень легко (по крайней мере для меня) есть меньше белка.