Смотрите что получилось на калоризатор.руПродуктВес, гр / Белки, гр /	Жиры, гр /	Углеводы, гр / 	Калории, ккалИтого:	1060.00	/ 90.72 /	145.14 /	87.93 /	2127.37 	Мюсли Vitalis фруктовые25 г. / 1.95 / 1.15 / 15.28 / 79.25Молоко 2.5%150 г. / 4.20 / 3.75 /	7.05	/ 78.00Сахар-рафинад10 г. / 0.00	/ 0.00	/ 9.99 /	40.00Конфеты шоколадные15 г. / 0.60	/ 5.92	/ 8.13	/ 85.35Селедка под шубой100 г. / 6.40	/ 9.20	/ 6.90	/ 134.00Котлеты по-киевски303 г. / 52.12 /	47.27 /	13.63 /	705.99Зефир7 г. / 0.06	/ 0.00	/ 5.50 /	21.28Котлеты из свинины рубленые150 г. / 20.40	/ 68.55	/ 0.00	/ 699.00Огурец соленый100 г. / 0.80 /	0.10 /	1.70 /	11.00Вино белое сухое150 г. / 0.15 / 0.00 /	0.90 /	99.00Творожные кексы50 г. / 4.05	/ 9.20	/ 18.85	/ 174.50При этом я сама столкнулась с ситуацией, когда вес увеличивался от совсем ерундовой ерунды - "лишнего" салата из морковки, например  Правда, тогда суточная калорийность была в пределах 500 ккал