вообще на выработку молока в сутки (а это минуточку почти 1литр!!!) тратится 700 кал. из них 200 берется из внутренних запасов те можно есть как обычно и худеть)))мне б еще 8 убрать и будет вес до беременности  ... а дальше идеала нет... хочется много чего а вот получится ли