Не пью алкоголь, никогда не курила. Веса лишнего нет, но это скорее генетика, нежели реальные усилия. Стараюсь не передать и не накладывать добавки , не есть на ночь.По утрам стараюсь делать 30-минутную зарядку, пить 2 литра воды не получается, но вот как раз во время тренировки два стакана выпиваются легко. Стараюсь больше двигаться: до школы детей я иду 20 минут пешком, муж едет или на такси, или на машине  Ну, еще раз в год курс массажа, мезо, филеры, но это скорее к красоте относится, нежели к ЗОЖу А еще раз в год стоматолог и гинеколог. Раз в три года - диспансеризация.