ну если урезать рацион с 2500 ккал (как оказывается при подсчете) до 1800, а 300 на ходьбе еще экономить, то похудеть можно довольно быстро. У меня такой опыт есть. Подруга на 1500 сидела и сил не было двигаться, а я на 1800, а иногда и 2000, но при этом ходьба ежедневно и йога 3 р в неделю.И нормально -по 1 кг в неделю худела.Если жрать потом пироги не начинать, то все неплохо.