Нет, ну может кто-то может и быстрее, но у меня сейчас это не самоцель. У меня к программе пробежек 5К, а это 4 пробежки в неделю+доп упражнения на проработу и растяжку, а так же добавлены 2 силовые тренировки и одно занятие йогой. Так что может если бы била больше на подтягивания, то может эффект был бы лучше, но... для меня это уже подвиг