Спасибо. К сожалению спиной и осанкой прицельно я смогу заниматься только с сентября (и то в лучшем случае). Уезжаю в отпуск, думаю, что буду плавать и много ходить, а что-либо системное вряд ли.Я почему спросила про верх. Я себя последнее время ощущаю каким-то кентавром - чувствую сильный дисбаланс между низом и верхом. Не внешне, а именно внутренне.Кстати, я сейчас сделала и боди элонгейшен и Ваш комплекс. Нормально. Не знаю, как завтра будет. Я его вставила перед растяжкой боди элонгейшена. Думаю, так будет логичнее.Еще раз спасибо. Катя.