Вот вот,  мало кто интересуется процессом похудения, все хотят по верхушкам проскакать. Но, перед потерей мышечной массы, теряется костная. В таком порядке ( при несбалансированной диете), костная масса, мышцы, потом жир.я тоже набирала много, подруги худели на яопнке , еще на каких то голодных диетах, но я никогда себе этого не позволяла именно потому что теоретически знала чем это все может закончится.