Я сама составляла простенькую программку у индивидуального тренера. С ним не нужно потом ходить по залу вместе, выполняя упражнения. Ну, все ж лучше, если вы целенаправленно будете ходить от снаряда к снаряду, работая. Мужики часто сами подходят, советуют, помогают переставить вес и тд. Те они в первую очередь видят спортсменку(не, ну в сааамую первую очередь, тетку , конечно))).