Заинтересовалась, а почему 32 и 42 минуты? так прямо до минуты считаете?По теме- если по мне судить, то  один раз удобнее. Во-первых, разминку два раза делать - время, во-вторых, первые пять минут у меня лично пульс только разгоняется, эффективно то, что идёт после. И в третьих, с одеждой удобнее, можно успевать стирать каждый раз. Пульс у вас зачётный. У меня выше) Еда - по мне лучше бегать  вообще до еды, или через 1.5-2 часа после. После бега я ем сразу после питья и душа, стараюсь белки.