обычно хожу перед ночью и на 48 когда, сейчас просто сменили график работы, как-то приходиться подстраиваться, так бывает раз в месяц не чаще. я себя отлично чувствую сейчас) не факт, что усну раньше 3 ночи. Добавила ноги)