Не "не могу", а "не хочу". Ах, хочу...в смысле хочу похудеть, но не хочу себя ограничивать... Увы и ах, так не бывает. Чтобы что-то изменить, особенно если это "что-то" любовно взращивалось многие годы - надо для начала очень круто прилодить усилия. \ну чтобы развернуть машину или тележку на 180 градусов - надо сначала ее остановить. И чем тяжелее тележка, тем больше усилий надо.  А "заедаете" - очень просто - это называется отрицание. То есть когда человек не видит очевидного, даже когда это "очевидное" перед носом. Синдром, характерный для зависимостей (напр. алкоголизма), но и для любой другой вреной привычки. лечится только (пардон_ мордой об асфальт" - то есть когда дискомфорт от привычки станет сильней, чем страх прикладывать усилия. Другими словам и, когда в опу клюнет жареный петух.