Я тоже гарниры не употребляю ( овощи не считаем). Крупы просто не люблю, рис в некоторых вариациях исключение, картошку нельзя. Зачем себя заставлять, если на эти ккал можно что то гораздо более вкусненькое употребить? Когда полностью отказалась от риса, скинула очень хорошо.