мода то пройдет ,а здоровье Ваше Вам должно быть дорого .я никогда не была фитоняшкой и не гналась за этим результатом .у меня был лишний вес ,я поставила перед собой цель .и да,я провожу в зале по 10-11 часов в неделю,до и после работы.потому что хочу сохранить тот результат который был достигнут непостижимым трудом.