21) Джулл, Юлия, 42 года, рост 157 см, начала заниматься с 16.02 - вес 56,9, процент жира 33,131.03 - вес 55,6 отвес 1,3 кг, процент жира 26,6 (жир ушел почти 4 кг, мышцы наросли почти 3 кг)08.04 - вес 55,3 отвес 0,3 кг, общий отвес 1,6 кг.15.04 - вес 55 отвес 0,3 кг, общий отвес 1,9 кг.22.04 - вес 54,8, отвес 0,2 кг, общий отвес 2,1 кг. цель к 14 мая - процент жира 22. Вес 52 кгцель к 14 июня - процент жира 19. Вес 49 кгЗанимаюсь шейпингом 2 р/нед, ПП.В понедельник измерим соотношение жир-мышцы  Эта неделя была "нажористая" (КД). Занятия дома тренер мне не рекомендует. (Но планку все равно планирую делать). Зато порекомендовала ходить в день 3 км. У меня поменьше расстояние получается, но с утяжелителем и часто в горку (ребенка на велике качу в сад-из сада быстрым шагом).