меня тренер вечно за еду ругает .и говорит: не можешь нормально,сделай один выходной.Вот все чето хочешь раз в неделю ешь.Раз обожрешься в субботу,два ..а потом организм поймет что еда не табу и перестанешь срываться.Но шанс себе (типа сьем это в выходной) оставлять надо.