Пардоньте, но трехчасовые тренировки - это звИздец  Они и сейчас такие?Имхо укоротить, снизить нагрузку.И поскольку это ожидаемое обострение после болезни, идти опять к психотерапевту и принимать препараты. И диета - препараты же помогают ее соблюдать?