Я вот месяц только хожу,  а уже подозрение, что попа растет. Знаешь, Кать, словно каркас появляется. Не могу точно описать....тяжелеет, крепчает. А ноги у меня отекают постоянно. У тебя так бывает? Разница между днями тренировки и нет доходит до 700 г. Вот сейчас легла и понимаю, что они прямо тяжелые.Может, ты не правильно в Смите садишься?  Если ноги вперед поставить, то на квадры нагрузка не идетНа счёт живой штанги...ты крутаааая!!!. С живой я не более 20 кг приседала. Ты прости, что учу тебя, ты гораздо дольше в спорте.но все же. ..)))