Я брала классы - 50 минут, ездила туда на велосипеде, т.е. + 20 минут трениривки (туда 10, обратно -10). Я как-то особо не потею, даже в бане, обтиралась медицинскими салфетками (у нас такие в аптеке продают). Никто в душ после занятий не ходит. У нас на работе в обед 2 раза в неделю ёга в подвале, ни разу не видела чтоб народ мылся.