ну если у вас других проявлений нет, то атаракс вам вряд ли показан.это сильный транквилизатор, отрыв башки я бы назвала его другими словами.у вас просто вредная привычка, зацикленность, как грызть ногти например...пробуйте гомеопатию: эдас, тенотен, настойку пиона. режим труда и отдыха соблюдать стараться, плавание расслабляет хорошо...пройдет все летом.