На фруктах вы свои 5 кг не сбросите. Только ПП с подсчетом калорий, 5-6 стаканов воды в день за 30 минут до еды и через час после еды, не жрать по вечерам. Если балуетесь вкусненьким-вредненьким, то в первой половине дня и не в промышленных масштабах.