Знающие, подскажите плиз. Могут ли от планки болеть мышцы ног, ягодицы и плечи? начала делать 2 дня назад, 3-4 раза в день по 1 минуте. Их нагрузок в прошлом домашние тренировки тай-бо и Дж. Майклз, но с конца осени не занимаюсь.