8-00 творог 100гр+кефир 1% 118гр+ложка варенья вишневого, кофе, печенье "шалунья" с маком 1шт.12-20 рис(50гр сух.продукта)+курица 100гр+икра кабачковая 68гр15-00 фисташковое мороженое из Шоколадницы(80гр)+кофе черный б/сахара17-00 спагетти(50гр сух. прод.)+морепродукты(90гр)+сметана 25гр,потом еще зерновым хлебом(46гр) со сметаной(35гр) догналасьстеп-аэробика 55минбоди ап 55мин22-00 огурец, черри 5шт,шницель из горбуши по-белорусски, 2 бокала сухого красногоККал - 1807 БЖУ - 96/54/230