Спасибо.Бассейн я думала после силы и растяжки (тогда вместо кардио).Я думала, что железо - это гантели, штанги всякие. До них я пока совсем не созрела.А тренажеры - тоже железо? Мне показали, как они действуют, но сама я вряд ли смогу составить план занятий на них. Может, через месяцок, когда дело пойдут, возьму несколько индивидуальных тренировок. Мне бы пока немножко в себя прийти после 5 лет простоя.Но я же могу по паре подходов к тренажерам делать? На внутреннюю сторону бедра, на спину и на пресс особенно хотелось.