У меня кс было чуть меньше года назад, ГВ до сих пор. В тренажерный я пошла через полгода после родов, а пресс качать через 8 мес после родов начала. Сейчас, правда, не хожу в зал, возможности пока нет. Постепенно начинайте, правильно тут советуют, с долгих пеших прогулок. Вы ведь с 0, считайте, занимаетесь после такого перерыва, навредить сейчас шву можно.   Первую кормила 2,5 года, в тренажерный пошла в ее 8 месяцев. Все больше убеждаюсь, что "Ой, от тренировок молоко перегорит!" - байки. Это ж какие тренировки должны быть, чтоб перегорело)