Организмы-то разные, но принципы для всех одинаковые. Физики. химии и термодинамики. Ещь больше,  двигаешься меньше  - толстеешь. Ешь менньше, двигаешься больше  - худеешь. В абсолютном значении - разные. Так никто и не предлагает всем одинаковые по весу порции из одинаковых продуктов или одинаковые программы идентичных упражнений на каждый день. НО \то каждый сам расчитывает для сеь\я. Посоветовавшись ли с врачом, посмотрев ли на примерные результаты у других, и (тададам!) попробовав сам методом научного тыка и проб с ошибками, выбрав для себ\я свое. А не причитая: я уникум, для меня ничто не работает. А сила воли - таки да. Точнее, мотивация. А мотивация - это что? Желание, воля то есть ("такова моя воля", "чего изволите" ). А удердание мотивации - это выдержка, то есть сила. То есть как и чем ни крути - таки сила воли. Сорри.