Черника, натуральная черника. В карелии даже перед медосмотром кому нужно хорошее зрение, съедают стакан черники и вуаля, окулист пройден на отлично.Можно натуральную в магазтнах заморозка продается, можно сушеную в аптеке купить- и прям так жевать, она чуть кисленькая и очень вкусная. Бонусом будет восстановление пищеварения