Ну в велком в клуб пожизненного поддержания спортивной формы.Ставь цель максимум, глобальную иначе со временем теряется ориентир и забываешь нафига потеешь.Моя цель- не смотря на возраст иметь тело меня же но в более юном возрасте. Я пока держу параметры себя 30-летней, до себя же более юной не дотягиваю все таки, была слишком стройна и воздушна.