Почему у вас так мало мяса? У вас же мальчик!? на обед мясной суп (в вашем случае наваристый), если без супа, то хотя бы котлета к макаронам или гречке (гуляш, рыба,  и др). На полдник добавить кефир, молоко, либо чай с молоком. На ужин как на обед.Кормите мальчика мясом - не будет уставать.если мясо не любит, то хотя бы молочного побольше, на завтрак яйца, каши молочные.