Вот реально не надо экономить на себе, вспомните сначала кислородную маску на себя, потом - на ребенка. Взрослому человеку надо 5-6 орехов в день, ребенку тоже не больше. Мало ли кто и что любит, должен же ребенок заботиться о родителях. Как умеет. Ешьте их как витамины, они реально очень полезные особеннок миндаль и фундук.