Я не завсегдатай, но тоже "инвалид". Для начала Вам надо обследовать колено у травматолога, а уже потом топать к реабилитологу, который расскажет Вам что с ним можно делать и как. Я не стала брать персональный треннинг именно по причине того, что занимаюсь по разработанной реабилитологом специально для меня программе. Могу потерзать дежурного тренера по поводу правильности выполнения упражнения (со стороны ведь виднее) или как работать на тренажёре.