По назначению врача пожизненно ежедневно принимаю Ангиовит - у меня мутация гена, связанная с фолиевой кислотой. Также по назначению врача принимаю ежедневно Омакор- это омега - 3. И 1-2 раза в год принимаю месячный курс витаминов Перфектил капсулы. Кожа, волосы, ногти - только от этих витаминов вижу эффект по ногтям: к концу месяца ногти перестают слоиться, и хватает эффекта на пол-года - год.