у меня еще про порции вопрос...в последнее время придерживалась часто, но по чуть-чуть, а если 3 приема пищи, то совсем маленькими порции не сделать, как при дробном...в общем, получила новую инфу в этом топе про ИИ, надо разобраться, как правильно это использовать