Ну пока следить не удается, поэтому, и кажется, что плечи так широки. А насчет танцев правда зря. Вам бы помогло, притом, любые направления, где требуется спину держать.Если выпрямитесь и плечи раскройте, то ситуация для попы станет лучше. Попу качать не лишнее, но я не видела ниразу, чтобы это сделало ее круглой и объемной, ну крепкой и с мышцами да, а то что Вы хотите, увы.