Добрый день ,дамы. Надеюсь ,что никто с такой проблемой не сталкивался..но все же спрошу. Развелась с мужем и бегая  без денег в поисках работы максимально урезала свой бюджет. Но худеть-то хочется. Занимаюсь 3 р в неделю силовыми по часу. Подскажите по питанию - что из "похуденческого " меню можно придумать ,чтобы не било по карману ? Учитывая еще и наличие дочки ( которую "питаю" отдельно и полноценно) , позволить себе ежедневно творог,яйца и куриные грудки просто не могу.А от каш прет нереально(( Может кто-то подсказать примерное похуденческое меню ( не диету ) ..чтобы и подскинуть кг и мышцы при этом сохранить ?