Автор, как человек близко знакомый с многолетими депрессирующими и вечно недовольными и своей жизнью и другими ( моя мама и одна близкая подруга из Москвы ) призываю вас к врачу. Депрессия страшна тем, что помимо равнодушия к себе и близким, тебе ничего на самом деле не радует в окружающем мире. Подруга спасается путешествиями, моя мама кафе и театрами, работой.Обе не принимают препараты, мама в свое время немного попила, а потом перестала.  Так что сначала вам надо все-таки ко врачу. Если вы хотите сами попытаться, то могу порекомендовать тяжёлый физический труд, спорт, загрузить себя готовкой или выпечкой.