Ой, а как они у вас раскачались так сильно?И ноги поднимать - это ж засчет пресса делается... а фитбол побережет поясницу (у меня это больное, поэтому стараюсь максимально убирать нагрузку с этой части тельца) и мышцы кора (повторюсь) задействует. Двойная польза И соглашусь с вами - вкус играет большую роль. Если занятия не нравятся, то фиг себя заставишь... поэтому если фитбол кажется насилием, ну его