Спасибо, я где то читала что на ночь его надо. Но у меня с утра силовые тренировки. А вечером я нормально ужинаю (белок +углеводы или белок и зелень. зависит если мне можно угли добрать или нет). Его на "полдник" ем. Я тоже протеин употребляю что бы добрать до нормы, очень тяжело без дополнительного белка. Вместо ужина я его не собиралась пить, но может стоит?