Ж61,5/у54,3/б49,18=971хлеб бурже зерновой + сыр маасдам, кофе с молоком, бутер чабата семга с/с , листья салата. Треня с утра зарядка на батуте 15 мин, днем: 45 мин кардио, 40 силовая, руки, ноги, пресс. На весы не вставала вчера были нарушения: стейк из семги на костре, шампиньоны в сливках , кусочек йогуртного торта и 1 пироженка картошка, шампанское ВСЕ это в 9 вечера с завтрашнего дня на яичке.