Оль, я ж тренер, я должна подавать пример, мотивировать и мне кажется, что мой пресс пока не может мотивировать Я тебе про жир в себе говорю, а не в рационе)))в рационе я ем тоже как минимум 1гр на 1кг.Я не хочу прям сухой-сухой...у меня такого точно не будет,я хочу вот примерно такой