Будьте очень!!!! осторожны. Не торопитесь прибавлять вес. Я летом ошиблась, полагая, что уж с моим-то опытом, с моими весами... тяга всего-то килограмм 15-20 выбила из жизни на неделю напрочь (еле ходила вся косая-кривая), а потом еще боли были почти два месяца. Ошибка в технике. Лучше медленно, но правильно и здорОво