ВОТ! пока их вымачиваешь - вонь страшная в доме... я помню - бабушка часто их в рассольник вымачивала - но рассольник с почками и перловкой - это что-то потрясающее!!! никогда больше с тех пор не ела такого вкусного супа!!!! (а прошло без малого лет 20!!!) Сегодня на трене делала "твои" приседания в смите на 2-3-4 раза  и выпады - с пружинкой внизу раз по 10 пружинила  так хорошо!!!! и впервые приседала с ногами вместе - вот! это ведь то, что нада! бока попы чувствовались капитально!!! и чё я раньше так не делала? а ещё.. - решила бежать 5 км! ну чё я хуже что ль...? так вот... через 1.5 км стало себя жалка.. пробежала ещё до 2 км.. убавила скорость, уклорн почти максимальный.. прошлась минуты три, снова бежать и так короче - то в гору пешком, то бегом - тяяяяяжко!!!! 7 ручьёв пота!!!!!! первые секунд 40 шла, разминалась, рост-вес-возраст вводила, но в общем-то.. чуть больше 30 минут ради 5 км понадобилось... РЕСПЕКТ вам - по 10-12 км бежать - это крута!! (хотя, конечно, юежать по улице - совсем другая петрушка...вообще мне памятник при жизни - столько на дорожке выдержать)))))))))))))) Аж владелец клуба не выдержал, подошёл, спросил, чё я вчера хомячила, что так убиваюсь!? Вопрос - дорожка вообще реальные цифры показывает? за пол часа 700 ккал сжечь - как-то очень радужно ))) выходит - два часа в день побегала и жри на 5000?