Вот в принципе и вопрос.За год-полтора набрала около 7 кг. Рост 164,вес раньше был 50-51 кг,худой не была никогда,сейчас вес около 57 кг.Проблемы со здоровье такие: анемия тяжёлой формы,нашли причну-миомы матки. Назначили лечение Эсмия и препараты железа . Это было летом. Теперь гемоглобин около 11,каждые два с половиной месяца операции гистероскопом по удалению миом. общее состояние вялое,пониженное давление с учащённым пульсом,общая усталость,после работы болит всё-мышцы и суставы. Как скинуть эти 7 кг? Я алкоголь не употребляю,чай-кофе без сахара,перекусов у меня или нет или это яблоко,на ночь не ем,такие вещи как майонез,сливочное масла,сливки,готовые соусы,конфеты,зефирки,мармеладки в дом вообще не покупаются.Кушать меньше и увеличить физическую нагрузку не знаю как и так постоянно уставшая,к вечеру всё болит,иногда темнеет в глаз,звенит в ушах.Но может можно как-то изменить питание и делать какую-то гимнастику дома?