Была две недели в отпуске. Там заболела ангиной с ребенком. Месяц в фитнес не хожу. После того как посмотрела на весы. Тренировка строилась так. Суставная гимнастика. Потом разминка: 20 гиперэкстензия, 20 приседаний, 20 отжиманий, 20 пресс на выбор, как правило нижний. Потом занятия с тренером около 1 час, часа 10. Далее он давал задание, что нужно доделать минут еще на 30, включая пресс. Потом кардио 30-40 минут  - эллипс.  Потом растяжка.Препараты пила только два месяца в последнее время. Тренер был категорически против. Сказал, что все антидепресанты как наркотики и они разрушают организм.  Отказалась от таблеток - стало хуже. ДО этого давно пила антидепрессанты и потом редуксин. Когда вес держала два года ничего не пила. Как-то сама справлялась.