я восхищаюсь такими людьми как ваша подруга, но в нашей семье сие порядки не прокатят. Не то чтобы мы уж много жрём как-то, но сам факт ограничения уже давит на психику. Овощи-фрукты у нас не нормируются, ну разве что если покупается что-то очень дорогое, не в сезон, для ребенка, мы с мужем не трогаем. Котлеты жарятся из расчета 2 на человека, но кто сколько в итоге съест тоже никто не считает. Креветки и пр. морепродукты по сегодняшним ценам у нас появляются по особым случаям, стараемся больше есть круп, перловку например в России незаслуженно недолюбливают. Тыква тоже используется активно. От сырков отказались - слишком калорийно при сомнительной пользе, даже дорогие и типа натуральные.