Перестать тащить все на себе для начала. Ну и позволять себе уединяться даже в тех условиях, которые есть. ванну уж с пеной и кружечку глинтвейна с книжкой можно себе организовать? Лично я могу просто уйти в себя  Мне для этого не нужно именно пространство  Но слава Богу и оно есть - улица, своя комната, помощь окружающих  А у Вас есть возможность купить квартиру?