да фиговые тоже(( у меня ушло 7 кг. с января те за 3(!) месяца. И я тоже нарушаю. Те ем сладкое, немного, но ем. Днем. После 18 только вода. Спорт 4-5р/нед по 600-700 ккалл за раз. Результат этой недели - привес 700гр((( у меня опускаются руки"((