Я тоже летом сидела на этой диете, но выдержала только 2 недели, мне без кофе и вина грустно, за 2 неделе ушло 5 кг, которые до сих пор не вернулись, но я ела каждые 2 часа, 1 фаза каша, через 2 часа фрукты, через 2 часа углеводы, 2 фаза- белковый коктейль, через 2 часа овощи зеленые, через 2 часа товарное мясо и т.д. вес очень хорошо уходил. Но жёстко соблюдала 1 фаза угли, 2 фаза белки, 3 фаза полезные жиры.