Только каша или овсяный кисель дают мне энергию с утра. Когда ем творог или омлет, сил просто нет. Мюслей тоже надолго не хватает. Может быть кому то и нормально чай и ломтик сыра, но у меня просто нет сил на спортзал, плаваю иногда, я реально чувтствую упадок сил по сравнению с кашевым завтраком.Кисель варю сама, готовлю концентрат по методике Изотова.