Активнее уже некуда. Все советы насчет физ.активности, беруш, масок, валерьянки, дыхания - это для  простых случаев. Всё это и многое другое уже давным давно перепробовано. Не помогают даже многие снотворные. Врачи отмахиваются, никто не верит, что можно столько не спать.Раньше из-за отсутствия сна я чувствовала только усталость, сейчас прибавились плохие сосуды, шум в голове, затуманенность, нарушения концентрации и запоминания.Кстати, вчера на ночь выпила первую половинку таблетки и спала. Но может это совпадение, у меня в месяц бывает 2 ночи, когда я сладко сплю - это перед овуляцией и перед месячными.