1) Подруга права. 2) ну а для профилактики варикоза есть и другие методы. В смысле одно другому не мешает. Кстати впервые слышу о шпагате как профилактике варикоза. 3) И "лечь на ноги телом и поваляться так" приятно, когда это не в напряг, не? 4) Как и для выраительности и легкости в танцах - кстати, а преподаватели этих танцев что говорят?5) см. п. 1