спасибо.сейчас как вспомню какую-нить "позу собаки" так вздрагиваю  .ручки болят и... задняя верхняя часть ног! нашла я на эту часть приключений.  .реально кажется, что буду падать носом в коврик. хотя уже поняла, чем от занятий дома отличаются занятия в зале. там стыдно бросить всё и уползти... даже если очень хочется