вот я тоже к этому прихожу, что это образ жизни, а не самоцель)) что это мысли должны быть легкие, движения ))все в удовольствие должно быть)) мне даже кажется, что причина тучности некоторых людей это вовсе не обжорство или нарушенный обмен веществ, а обычная человеческая депрессия