Да.. читаю сижу, очень интересно. Конечно нужно мне наладить нормальное питание в первую очередь, при моем образе жизни это тяжеловато. Но теперь хоть понятно к чему стремиться. Прочитала статьи про витамины и бады, понятно, что при правильном и разнообразном питании они не нужны,но вот для таких как я наверное нужны. У меня сильно ногу сводило судорогой при любом натяжении мыска, стала пить омегу -3 и все прошло. Мне еще один  знакомый спортсмен посоветовал до тренировки и после выпивать аминокислоты в капсулах. Про них в статьях ничего не нашла к сожалению, но думаю пока воздержусь, посмотрю на результаты.