Женщине под полтинник в зале вообще нельзя заниматься. Это чревато инсультом. Из-за нежного возраста предклимакса и климакса. Женщине под полтинник лучше всего плавать, если она уж так из себя физкультурницу корчит. Это вам любой врач объяснит.И алкоголь надо пить, если здоровье есть и сладкое есть. Злоупотреблять не надо. И сивуху не покупать. Гоните самогон - не прогадаете.