белковый день (Дюкан)зв-вареный омлет.кофе -милкоб-запеченная куриная грудка с шампиньонами и травами перекус-протеиновый коктейль с немного милк и ягодами смородиныморс ягодный (из магазина) 2 стакана -нарушение!! уж-чуть окуня.сырники с чаем.Днем была слабость и решила выпить морса сладкого. Отвеса за выходные не жду,даже к весам не хочу подходить.физнагрузка - Уборка,мытье окон