а бассейн?ну на фитболле - посмотрите в поисковике, я естественно пресс не качала и прыжков не было. остальное все делала...кроме морковки если хотелось есть. то кальмары еще отваривала и любой другой нежирный белок без соли.если хочется сладкого - макароны - они по любому менее калорийные.до беременности при росте 165 весила 60 (но у меня мышцы еще), из род.дома 62 вышла