Нет, толку не будет. Пока вы не сделаете физические нагрузки регулярными, никакого толку от ваших рывков (неделю занимаюсь, потом пару месяцев нет) не будет. Более того, для здоровья это ВРЕДНО - лучше совсем не заниматься чем вот такими рывками.Я опять советую начать с гимнастики Миро. Берете ее 9 упражнений (легких, требующих 5 минут времени всего) и добиваетесь выполнения их КАЖДЫЙ день. Через месяц добавляете ее гимнастику 3 раза в неделю. И, ву-а-ля, еще через месяц РЕГУЛЯРНЫХ занятий присоединяете кардио или силовые.Сделать занятия регулярными, вот проблема, а не в том сколько раз вы бедете крутить педали или приседать. Поэтому начинать надо с очень легкой нагрузки и потом нагрузку увеличивать по мере привыкания заниматься регулярно. А не рвать сразу на высокую нагрузку и бросать через неделю.