Лазанью убрать, для нее нужен сыр, сыр дорогой продукт. Основной рацион примерно такой- супы на курином бульоне, макароны с соусом томатным, блины , гречка с тушенкой, солянка с сосисками, рис с курицей, отварная картошка с дешевой рыбой. Утром каши. Из фруктов бананы и наши яблоки. Что однозначно не покупать- говядину, сыр, копчености, свежие и маринованные огурцы и помидоры, колбасу, творог, персики и дыни. Арбузы скоро дешевые пойдут.