Бля! Да невозможно это! Вы или худеете или набираете. Уже 10е дело что набираете жир или мышцы, но вы не можете одномоментно похудеть и нарастить мышцы.вы же не можете каждый месяц стричь волосы на 5 см и через полгода отрасить косу до жопы?  Это равнозначно.