Лена, привет! Можешь сказать, с чего начинала спорт? Сколько занятий по сколько минут/часов, какие упражнения?  Мне вот 44 сейчас и полной развалиной себя чувствую  Захожу сюда последнее время, думаю, может, решусь на физкультуру. Болят колени, суставы, позвоночник и шея. Лишний вес 10 кг. Вся как холодец. Но если я вышла из возраста, когда особо парит внешний вид, то вот здоровье меня волнует. В юности когда-то занималась плаванием и аэробикой. С чего сейчас начать - не знаю. ПП придерживаюсь.