Вспомнила, читала об этих исследованиях. Но мужчинах проводили вроде как исследования? если я не путаю ничего. Мне кажется эта схема очень подходит некоторым бодибилдерам или не бодибилдерам мужчинам. У них результаты отличные. Я смотрю на % жира и успехи в тренировках. Женщины не так впечатляют, но может из за того что у нас и % жира больше.