Чё-та я сегодня это... в ударе каком-то странном ))))7.40 - льняная каша, льняные семки, молотый лён, мука льняная, конопляная мука, хлеб безуглеводный с маслом ирландским и сыром янтарь старая польша --- после завтрака было забавно бжу-17/15/1710.30 - кофе с конденсированным молоком с магнием, творог с кефиром и протеином, пара бискотти12.40 - 5 криспов с рикоттой, вареной куросиськой (нямка) и помидорками шери (бутеры), безешка, пол банана15.45 - изолят после трени16.45 - апельсин большой18 - брюссельская жареная в мульти со специями, помидорки шерики, серранов течение дня ещё 20 г тёмного шоколада и 20 г бискотти (по кусочкам, по крошщечкам таскала то одно, то другое.попила колу в магазе - еле дышу!ИТОГО - 1725 ккалБЖУ - 153/54/153 - вот не знаю, чё этА было ))))