1365 ккал, 122/40/155Завтрак: творог 0.1% с медом, кофе с молоком 0.5%.капучино с молоком 3.2%Обед: растянут на 2 приема на МастерКлассегречка 150 г,семга на гриле 135 г, салат, помидоркаУжин: творог 0.1% с медом и 2 злаковыми криспами, вырезка говяжья 131 г, яблоко (75г)Перекусы: яблоко и капучино с 1 печеньем юбилейнымВЕС СТОИТ!!!! ДАЖЕ ЕЩЁ И НАБРАЛА С МОМЕНТА САЙКЛА!!!! БЕСИТ МЕНЯ ВСЕ ЭТО!!!Завтра и пятница контрольное взвешивание после сайкла!!!