з. рижский черный хлеб 2 куска с творожной намазкой, прошутто, и зеленью, чай и еще ломтик прошутто так зажевала.о. остатки плова с курицей (совсем мало сотавалось), 2 яйца, чай и бисквитный сухарикперекусы в разное время: горсть кедровых орешков, ломтик прошутто, обезжиренный греческий йогурт с вишнейу.пару ложек гречки, на гриле поджаренный кусок курицы, на гриле поджаренная говяжья пати (котлета что-ли по-русски, наверное), четверть перца красного, пару ломтиков огурца, ломтик помидора. чай и 4 квадратика черного шоколада с марципановой начинкой.Ккл 1416  БЖУ - 88.71 / 66.1 / 119.95из нагрузок прошла 10 кругов вокруг стадиона (размер мне неизвесен посчитала что 860 шагов вокруг) за 1.5 часа