Я читала из любопытства. Но я не увлекаюсь эзотерикой и прочими практиками, совсем. Только психологией. Пока читала, было впечатление - это аутотренинг, может быть, не самый лучший, я в них не разбираюсь. Пара мыслей полезных там была. Например: реагировать привычными схемами вовсе не обязательно.