пффф, я за год набрала 12 кг при обычном своем ритме жизни, причем я не ем майонез, соусы,  колбасу, хлебобулочные , по анализам и обследованиям здорова, экг только барахлит, эндокринолог сказала возраст, корректировать питанием, сто-то еще ограничить? видимо придётся питаться белками и овощами, спорт не активный, плавание, ходьба. 38 лет. мы не молодеем. Хотя внешне не особо пока заметен возраст.