написала же - сократила потребление плохих жиров. сыры с меньшим сод-м жира стала покупать, меньше сладостей жрать, больше запекать, чем жарить, ну основы ЗОЖ - ничего нового не изобрела, а то сама уже чувствовала, что расслабилась я в последнее время, ну и рез-таты не заставили себя ждать. триглецириды, кстати, тоже снизились сразу в крови, хотя они у меня и так невысокие были.