...и, скорее всего, повезло с генетикой. Тот есть кожа эластичная, осанка от природы нормальная...или наработка была с прошлых лет.  А похудеть без спортзала - запросто. И без питания по часам. Меньше кушать - и весь сказ. Легко - нет. А кому щас легко?  Но со спортом - лучше. Спорт он хорош другим. 1) тонус кожи и мышц. Пластика движений. Как говорится, не каждая худая корова - лань. Так спорт делает лань из коровы: худой ли, толстой ли. Все-таки даже толстая лань лучше, чем толстая корова, не? 2) спортом можно заниматься ВМЕСТО того. Ну вместо дивана и сериала с булками - спортзал или пробежка. Вместо ресторана с кавалером  или кафе с подругами - прогулка по парку, велопрогулка, поход выходного дня, тот же спортзал. Опять же круг общения может поменяться. 3) см. 1 - мышцы и кожа кроме осанки. Блеск глаз, который бывает после активного движения, румянец после пробежки или прогулки на свежем воздухе, загадочная отрешенность и довольство , которые бывает после занятий йогой - круче любых косметик и ботоксов. И кровообращение в коже и мышцах улучшается: профилактика морщин, прыщей  и целлюлита. Что хорошо при любом возрасте и весе.