Дамы, а все же спрошу - для чего травмироваться на тренировках?Лично я к своему преклонному возрасту делаю только те упражнения, которые приятны духу и телу. Насиловать себя - ни за что. Всегда неинтересному можно найти приятную альтернативу. Или я не права?Я не понимаю, для чего запредельно нагружать суставы. Чтобы ни о чем не думать во время тренировки, а после тренировки тоже ни о чем не думать, только страдать от боли?Не понимаю я такого подхода. Лично я люблю простые приятные упражнения, под интересную книжку или с симпатичным инструктором. Люблю разнообразие, и после тренировки предпочитаю не думать о мышцах.Но я по жизни не смогу тупо тягать железки, скучно. Или одно и то же делать, например, на шпагат садиться.Кстати, слушаю сейчас воспоминания Майи Плисецкой. Она о том же говорит. Для балета и супер растяжки нужны физические данные. Если человеку дана от природы растяжка - все хорошо. А если насильно делать эти упражнения, тем более профессионально, то это оборачивается травмами и инвалидностью.У меня семейные проблемы с суставами, поэтому я занимаюсь только так, чтобы не получать даже легких травм. Это все очень чревато.Наверное я неправильная, но у меня и веса лишнего нет, хотя фигура оставляет желать. Но тем не менее я с такой фигурой живу всю жизнь и не парюсь, и муж мой утверждает уже почти 30 лет ... да он ничего не утверждает, права голоса о моей фигуре не имеет.