Призадумалась. А как вы к показаниям пульсометра относитесь? Если что, то у меня Полар, вроде качественная марка. 6км/час мне кажется комфортный темп, у меня с трудом 115 пульс при нем. Поэтому я хожу с 7-7,5 км/час, пульс при этом 135-152, за час уходит(по пульсометру, где и мой возраст, и вес) около 450-500 ккал.Дело в том, что я часто к вашему мнению прислушиваюсь. Вот и думаю, как же я ежедневно хожу час с перерывом на силовую в таком темпе и считаю себя простым смертным. 46 лет. А вы пишете, что это затраты "профи".  За час силовой уходит где-то 300, когда ноги(приседания, выпады) и 250 когда руки, спина и пр.