в теплое время года года часто бегаю на улице - и после 30-40 минут я всегда красная как рак. Заканчиваю бег обычно проходя несколько кругов по стадиону пешком .Лицоицо начинает пылать кстати  не во время бега, а после - когда иду домой и принимаю душ.