Очень хорошо вы описали и сформулировали все эти вредные привычки, шумы которые заглушают сигналы тела и заменяют "пора поесть" на "хочу поесть" . Вот я пытаюсь вспомнить себя в детстве, до 7-8 лет была малоежкой. Но потом бабушки-мамы все таки меня допичкали и переедание стало норм. Что меня останавливало от обьедаловки и что привлекало в еде. И где то со 2 класса все бабушки стали радоваться что пальто мое стало застегиваться с трудом. И в 4 классе я заимела худенькую подружку и комплексы. До сих пор.