забыла вообще) ну практически идеал)) главное чтобы так было всегда, а не сезонно)3) Fanni, Лена, 34 , рост 177,64,5 кг (8 дек 15) - 0,3= 64,2+0,8=65,0-1= 64,0 -0,5= 63,5+0,6= 64,1+0,1==64,2-0,3= 63,9-0,4=63,5-0,3=63,2-0,2=63,0-0,7=62,3-0,3=62,0 -0,9 = 61,1-0,1=61(8 дек 15) 64,5 кг талия 69- живот 79- попа 97 - бедро 57(8 апр 16) 63,5 кг талия 67- живот 78- попа 97 - бедро 56(8 май 16) 63,0 кг талия 67- живот 77- попа 96 - бедро 56(5 июня 16) 61,0 кг талия 66- живот 76- попа 95 - бедро 55______________________________________________...............-3,5 кг..........т-3см.........ж -3см........п -2см........б -2 смЦЕЛЬ: вообще цель вроде простая, но ноги худеют в последнюю очередь... а какой вес к этому прилагается, не знаю.*****- талия 65- живот 76- попа 95 - бедро 54*****Метод: бег, ходьба и контроль питания