Вот постараюсь ответить, хотя я не автор, но в точно таком же положении. Я живу с двумя детьми. Вот приблизительный перечень продуктов на неделю-4 пакета молока, 2-3 батона хлеба, 1,5 десятка яиц, 3 кг картошки, остальные овощи-2-3 кг (помидоры, огурцы, лук и т.д.), фрукты -бананы, яблоки (3 кг), соки в школу -10 шт (0,2 л). Соки для дома-2 л, мин. вода ( для себя)-2-3 л. Мясо, рыба-1 кг, масло, сыр, конфеты к чаю, а тут еще колбаса на бутерброды в школу-о,5 кг., воду в бутылях -2-шт. (5л). иногда :  1 раз в 2 недели-крупа, подс масло . Общий вес можете посчитать. Это 3-4 раза сходить (по 10 кг минимум). Хорошо если все это в одном магазине. А то купить то можно, а есть не будешь.