Мне в 1 родах акушерка дала совет. Представь во время схватки, что у тебя на животе свечка, ты ее задувай, а она никак не задувается и так пока не отпустит. Помогло. Единственное не поняла все же как сдержатся когда тужит неимоверно, а тебе говорят не тужься еще. Причем во 2 родах, говорили ну тужит и тужься на здоровье даже если еще 7-8 открытие, поможем руками. А в первых категорически нельзя и все тут. Роды больше суток, от начала схваток, пузырь не лопался сам никогда, вскрывали под конец. Первые роды гипоксия страшная, вторые все ок. Орала немного и не сильно, под 7-8 см раскрытия,скорее айяякала.Непонятный эффект-на 7см раскрытия вырубает в сон намертво до следующей схватки(30сек-мин)