наверна уж больше седня не смогу зайти...отчитаюсь и пойду плакать)))Вес тела — 60.7 кг.ИМТ — 23.13Еда — 1173.4 ккал.Завтрак (09:28) 625 гр. — 474.80 ккал.: Творог Простоквашино 0% (84 гр.) — 52.9 ккал. Кефир 0% (185 гр.) — 55.5 ккал. Кекс 09.06.2015 (31 гр.) — 38.8 ккал. Пастилка сливовая (6 гр.) — 16.2 ккал. Клубничный чизкейк (45 гр.) — 74.3 ккал. Груша (93 гр.) — 39.1 ккал. Зефир Эковита (10 гр.) — 20.0 ккал. Черешня (104 гр.) — 52.0 ккал. Блины простые (67 гр.) — 126.0 ккал.Ланч (12:30) 20 гр. — 76.00 ккал.: Протеин Тирамису (20 гр.) — 76.0 ккал.Обед (14:30) 510 гр. — 423.30 ккал.: Морковь по-корейски классическая (34 гр.) — 45.6 ккал. Огурец (47 гр.) — 7.0 ккал. Томат (помидор) (90 гр.) — 18.0 ккал. Перец сладкий зелёный (24 гр.) — 6.2 ккал. Куриная голень вареная без кожи (315 гр.) — 346.5 ккал.Ужин (18:31) 128 гр. — 199.30 ккал.: Творог Божья коровка 5% (85 гр.) — 102.0 ккал. Пломбир Челны-Холод (40 гр.) — 80.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.1173,5/143,4/44,18/93,26чета по белкам седня я вдарила))) это хорошо...была тренировка утром силовая.... на ноги вес 15 кило, на руки 5...