Всем привет!Смотрю, народа как-то не густо. Отдыхают все что ли? У меня ничего нового: вес снижается меееееееееееееедлеееееееееееееноооооооооооооооо.Решила поделиться своими наблюдениями. Вдруг кому поможет? Значит так, послушав курс лекций про соль и трансжиры, я как-то прониклась пониманием, что жизнь у нас одна и здоровья другого не будет и решила объявить этим двум компонентам бой. Соль убрать полностью не удалось: супы без соли - редкостная гадость и досол опосля готовки не спасает, а вот из рецептов салатов, каш, крупяных гарниров, полностью её исключила.А вот с маргарином сюприз вышел. Оказывается, его пихают в любую готовую выпечку (торты, печенье (даже т.н. постное), конфеты и т.д.). Расстроилась я ибо печь не умею, но пережила. Да и (совпадение или нет?) после отказа от соли на сладкое тянуть перестало.В итоге из моего рациона исчезла готовая выпечка, майонез, колбаса, глазированные сырки, дешёвые мороженки и шоколадки, мюсли. Вместо толбасы я запекаю окорок или шейку, салаты заправляю растительным маслом, каши итворог приправляю домашним вареньем, мёдом, изюмом или ягодами, или яйца, сыр в ограниченном количестве.Но что интересно? Практически убрав из рациона готовую еду, у меня снизился аппетит. Т.е. если я раньше питалась на 1300 ккал и таки хотела есть, то сейчас, если я не буду себя кормить, то у меня и 1200 не наберётся.Не знаю, может, это в моём инопланетном организме что-то в очередной раз поломалось (или починилось)...Попробуйте, вдруг кому поможет?Прошу прощения за многа букав.Всех люблю, целую, обнимаю.