Девочки, я просто так за поддержкой. Мне 35 лет. Всю жизнь борьба с жиром, но чаще проигрываю, хотя были подвиги и минус 20 кг. Уже несколько лет руки совсем опустились, дошла до 85 кг. На себя не могла смотреть. Взала себя в лапы и за 2 с небольшим месяца минус 11 кг. Не стала изголяться, голодать и мучаться. Считаю калории 900-1200 в день, стала есть!! да я стала есть, а не голодать и нажираться вечером. Ношу с собой 5 маленьких баночек))))). Ем куриные грудки, мясо, овощи, творог, кефир и периодически позволяю себе каши, хлеб зерновой, сыр и фрукты. И только сегодня дошло, что не так уж медленно я ползу. Одежда велика, морда схуднула. Еще 15 кг до идеала... Поддержите добрым словом. Знаю что сама виновата, не надо было столько набирать. Из спорта только час эллипсоида примерно 4 раза в неделю, больше нет времени.