Любая активность, которая радует. И не добавляйте себе стресса, заморачиваясь регулярностью. На что смогли, на то пошли (танцы, бассейн, прогулка перед сном и т.д) В бассейне, кстати, главное в воду влезтьЗдоровья Вам и душевного равновесия!