я надеваю обычную спортивную майку (но у меня груди нет поэтому поддержка непринципиальна), драйфит или что-то подобное Футболка с длинным рукавом из мериноса вообще отличный слой, тепло держит, вместо термобелья в морозы очень хорошо, для бега или лыж