...Мне кажется, причины - прежняя НЕлюбовь к себе. Или так, сдвинулись тектонические слои, от прежней (адаптированной как-то к своей жизни) женщины остаётся всё меньше и меньше, а нового сформулированного мироощущения ещё нет. Поэтому: зябко, неуютно, самооценка скачет туда-сюда. Вы экстраверт? Если да, то они очень большое внимание уделяют: тактильным ощущениям и сенсорике. Интроверты чуть иначе переживают "переходные периоды". Что делать? Ну, наверняка помнить: что это пройдёт. Не будет настолько остро восприниматься. Уделять больше времени своим ощущениям. Есть кто-то в Вашем окружении, кого Вы можете попросить: приобними меня пожалуйста?! Есть чудесный рецепт: "7 полезных дел для себя". Каждый день - одно дельце, которое действительно порадует. Пусть 3-5 минут, но личного удовольствия. Есть смыл сесть и расписать себе подобные мероприятия, и главное... не лениться выполнять  В терминах Эволюции Вы долгое время были в позиции "минус". Отсюда привычка себя по инерции воспринимать в "минусовой форме". Это уйдёт, даст Бог!