Мне все время жарко, поэтому я бегаю в тонкой термушке и ветровке, термолеггинсы и сверху обычные треники. Кроссовки обычные, под них носки адидас зимние. Я бегун начинающий, про шипы вообще впервые слышу, а судя по всему, вещь нужная. Был момент, когда бегать было невозможно - лед везде..