сосиску,сок из пакетика убрать.Добавить 2 литра воды в день,яйца,куриную грудь,рыбу белую,говядину, морепродукты(креветки,кальмары)брокколи,салат листовой,капусту,шпинат.Крупы на гарнир я бы тоже перенесла на обед, а на ужин оставила бы овощи.Впрочем,как и кусочек сыра перенесла бы на завтрак Все наладится у Вас.Не торопитесь.И делайте замеры сантиметром объемов,а потом уже смотрите на весы.