в старый видео Клаудии шифер такое упражнение есть, во многих вариациях. а вообще, если меняешь положение пятки, носка, то чувствуешь как меняется работающая мышцы попы и бедра.Офф: у этой девчонки из ролика, я ее много вижу, эти кудряшки вокруг головы ну такой вид дурацкий придают. Так и хочется пригладить пенкой )