Творога точно 200 гр много, ну у фруктов гликемические индексы немного разные, если вы не черешню, бананы и виноград едите вряд ли от них можно сильно потолстеть, я б не убирала.Как сказали выше, кашу вам наверное с утра не надо. Я б утро начинала с яйца и фруктов с чаем, с одним куском ржаного хлебца.