а вот дыхание всем надо тренировать!!! иначе пипец в родах будет)) это сложно но привычку выработать надо уже сейчас, как только прихватило начинать именно глубоко дышать, вдыхать носом выдыхать ртом, если научиться то весь первый период родов легче все же будет