Я просыпаюсь в 2 ночи, если ложусь слишком рано. Причем есть четкая граница (выясненная опытным путем). Это ужасно тогда, в 2 просыпаюсь, и что ни делай, но до 5ти утра не заснуть, и потом весь день разбитая. Но! Если соблюдать режим, то не случается такого. Режим, режим, режим, вобщем, такое резюме.