Если аглицкий понимаете - вот вАм:http://www.knee-pain-explained.com/causes-of-knee-pain.htmlhttp://www.knee-pain-explained.com/chondromalaciapatella.htmlЯ пользовалась именнло этим источником, когда рванула себе колено на лыжах.Особенно вот это (так и называетс\ "колено бегуна". Обратите внимание на упражнения для укрепления мышц.http://www.knee-pain-explained.com/runners-knee.htmlесли нет - попросите кого-то перевести или поищите по-русски "причины и лесчение болей в коленео