А я не понимаю, как высчитывать калории в любом блюде, даже в самом простом ((( По-этому подсчетами не занимаюсь. Полагаюсь на ощущения: если почувствую слабость в конце дня, то съела слишком мало и слишком не то. Вот десерты... этого не умею, к сожалению. Не умею все, кроме шарлотки