А я люблю это упражнение горячей любовью, только вторую ногу поднимаю и на какое то время фиксирую максимально поднятой и согнутой в колене, потом возвращаю ее обратно на пол.К тренировкам привыкните, по прежнему будет тяжело, но уже без "умираний".А всякие берпи, мне мой тренер изначально не давал и не разрешал. От них вреда больше чем пользы, конкретно в моем случае.