Я по всякому пробовала.Теоретики говорят, что с кардио неважно когда ешь - главное калораж дня и даже недели..Я обычно не хочу есть перед тренировками. Могу батончик протеиновый сжевать, там и углеводы тоже есть. После тренировки я обычно белки с овощами ем. Чай пью. Куда ж без него. Вчера после спиннинга съела два больших диетических ленивых голубца без риса. Но я вообще привыкла планировать нашу еду на неделю вперед и не люблю каждый день думать, чего бы мне съесть..