Ой, я про дыхание раньше читала, читала, но когда уже в процессе, то всё забывается и действуешь, как организм подсказывает всё равно )) так что в этот раз даже забивать голову этим не буду. А родовой план не обязательно писать, но многие пишут, особенно кто не по первому разу. Так проще и не надо напрягаться и в схватках объяснять персоналу, как ты и что хочешь.