Чтобы перестать думать, нужно специально думать. Парадокс. Но поможет только это. Когда мысли о бывшем приходят, то Вы уже не хозяйка своим мыслям, они разворачиваются в диалоги и изматывают Вас. Когда же Вы думаете САМА, специально вызываете эти мысли, тогда Вы становитесь хозяйкой своим мыслям. Думать нужно в специально отведенное для этого время. Пол часа в день. Не больше и не меньше. Только в эти полчаса хорошенько думать, не отвлекаясь на посторонние мысли.Если же мысли приходят в другое время, не прогоняйте их, а наоборот, додумывайте до конца.