удобно вечером сделать лоточки на завтра - ну кроме супа и бутера - и вперед  муж мне всегда говорит что я постоянно ем - но результат его радует - при таком питании в активности спортивной нет необходимости - эта система как раз для тех кто не меняет образ жизни - и главное при таком питании нет чувства реального голода - когда хочешь съесть все что видишь