Мне   недавно  понадобился    магний  . Прежде  чем   заказывать ,  я   изучила  тему   http://naturalhealthblog.ru/polnoe-rukovodstvo-po-vyiboru-magniya-na-iherb-tsitrat-ili-helat/Хотя   можно  было  пойти  и  купить   без гимора    в  нашу  аптеку   Магне  Б-6 .В  Магне   магний    представлен   в  форме   лактата  .  Он  на   45-50  процентом   менее   усвояем  , чем   цитрат  .   Кроме  того   цитратную форму можно считать идеальным соединением для транспортировки магния по организму, поскольку в процессе оно становится водой и углекислым газом, после чего утилизируется естественным путем Я   взяла этот  вариант   http://ru.iherb.com/doctor-s-best-high-absorption-magnesium-100-chelated-240-tablets/16567    .   Сравните  по  цене   с Магне   , где   в  одной  таблетке   48  мг   против  200   в   двух  айхербовских . В   Супрадине   например   магний  представлен   в  виде  оксида  (  самая дешевая   формула  с  крайне низкой эффективностью ) Ну  кому  неохота  копошиться   во  всем  этом   покупают  Алфавит   в  аптеке