Начала вчера новую программу. Первое занятие на плечевой пояс. Юль, я сняла блины и оставила болты на гантелях. Получилось по 2.5 кг. И это очень мало... Силовая часть по 30 секунд. Наверное, буду в следующий раз пытаться делать с блинами по 4кг.Вспотела я, конечно, но это благодаря кардио. Кардио какое-то странное, вниз башкой, мне потом как-то нехорошо было. Ну что - у меня ломка по 21 Дням... но буду продолжать. А еще у меня на следующей неделе три дня выпадают, хочу в гости съездить к подружке в Австрию.