Я споткнулась о слово катаболизмНо мы действительно о разном. Меня мышцы интересуют с т.з. силы и выносливости, рельеф при этом выступает побочным эффектом. Который никуда не девается при питании 8/16Избыточной для меня является массa таким трудом нарощенная и несвойственная нормальному состоянию Каждому своё в плане фитнеса. Главное чтоб настроение было хорошим и довольство собой по итогам))