Ещё про методы. Моя мудрая подружка высказала такую мысль:Для достижения результата не так важен метод, как последовательность его применения. Сесть на гречку,  не есть после 18, ходить в спортзал - выбери любой удобный тебе метод. Главное - постоянно ему следуй, тогда будет результат.