8 - овсянка с сыром-бананом-льняной мукой-семками-оливкой-солью, хлеб льняной с маслом, чай чёрная сморода10.30 - кофе с конденсированным молоком с магнием, йогурт греческий 0% с грушей-яблоком (ну очень вкусный десертик), пол банана12.30 - пара криспов с сыром в микро (попробовала наконец-то, очень достойно!), творожок-греч.йогурт-клубника-отруби с кедровым орезом-корица-миндаль-изюм13.30 - шоколад 80% 10 г16 - апельсин после трениукусила кунжут в мёде у ребёнка17 - пол яблока18 - омлет из 1 яйца+белки 4 яиц, салат из огурца-редиса-творожка-лука порей, помидор малиновый - обожратушки полные!19.30 - белый кофе в тц20.30 - стаканчик колы зероИТОГО - 1500 ккалБЖУ - 98/48/166