Подозреваю, что укрепление мышц тазового дна физкультурой как-то там проблемы со связками, если они есть, так или иначе хотя бы частично компенсирует. Риска никакого, в самом худшем случае просто усилия пройдут даром. Да, если пролапс чего-то там есть, то его Кегелем и другими упражнениями по укреплению мышц не убрать. (Здорово будет, если это не так, но крайне мало вероятно). Но. Можно не давать ему развиваться дальше и во многих случаях упражнениями вполне можно убрать неприятные проявления и таким образом улучшить качество жизни.  Оно того стоит. То есть пролапс может остаться, а неприятные проявления уйти. Скажу даже больше. Совсем старенькую бабушку с достаточно запущенным вариантом удалось уговорить потренировать втягиванием мышцы (перед, зад, ягодицы). Ттт, даже в таких вариантах оказывается в разумных пределах, конечно, но вполне ощутимый улучшающий эффект есть. И как не странно довольно быстро. Это даже просто как профилактика опущений дело хорошее.