У меня нет проблем с белком. О.1 % Домика в деревне (138 ккал пачка 250 г) я заменяю часто на 140 г а-ля греческого йогурта (140 ккал). Мне нравится творог и все, что с ним связано. Я готовлю запеканки и творожные торты с огромным удовольствием. Но... я дЭвушка избирательная в питании. Люблю вкусно пожрать! Качественно. Глобус под боком, я в него по 2 раза ездить могу или отправлять кого то за мясом, рыбой и т.п. Обычная женщина не набирает норму белка, заменяя гарнирами, злаками и т.п. Уклон в углеводы или жиры. Мы со Светой не показатели. Но и на одном белке я живу не более недели. Потом того-сь... против организм. Я бы по продуктам жила бы на 150/60/50... Но потом зажор. Это белковая диета, кетонка. Люблю ее, подходит. До кетонов доходила, но с третьего раза крышу срывало и бросалась на угли после 10 дней. Вот кетонка как раз здорово сушит.