Согласна с мнением выше, для начала групповые. Только выбирайте силовые и кардио программы, а не всякие там колланетики и йоги. Потом, как освоитесь, можно и к железу, но только первую тренировку обязательно с персональным тренером. Он вам расскажет "структуру" тренировки, научит пользоваться тренажерами, подбирать нужный вам вес и правильно выполнять упражнения.