Я похудела на 13 кг пока. Привожу пример одного дня.Завтрак в 7.00 - пол пачки обезжиренного творога с ложкой сиропа из красной смородины (свой с минимум сахара), зеленый чай.10 утра - зеленый час с хлебцами-молодцами (2штуки по 15 кал) и курага ( штуки 4)13.00 - овощи свежие с вареным филе куриным. Зеленый чай16.00 - вторая полпачки творога. Зеленый чай19.00 -  гречка с 0,5 столовой ложки растительного масла. Зеленый чай. И споооооорт!!!!!!!!!