Вы не получите должного эффекта от групповых манипуляций. Хотя поржать это тоже хорошо =))) Это упражнение все же на индивидуальную практику и прочувствование своих эмоций, это то на едине сложно, а уж в окружении родных тем более. Потому что часто именно от них вы и скрывает свои истинные эмоции.  Очень часто люди плачут. Что касается плохое это упражнение или хорошее, то все индивидуально. Все познается в практике.