Каждый день бегать это большая нагрузка. Ну если конечно вы не по 20 минут бегаете. Я бегаю не больше 4х раз в неделю А в зале заниматься каждый день ( вернее выходные должны быть хотя бы 1 или 2 раза в неделю) можно. Я так занимаюсь, главное начать! А потом через 3 недели уже новая привычка. Уже идешь, вроде как надо и так положено