Ой, авьор. вы просто прелесть что за автор! "на диете не могу сидеть, не получается, хотела образ жизни изменить" - Вы сделали мой день! (шепотом) ваще-то "диета" - это режим питания, образ жизни и есть. И сыроедение - это тоже диета. Так что как ни крути...А в остальном правильно Вам выше подсказали: надо для начала убрать углеводы (хлеб, сахар, макароны) крайне ограничить каши. И есть много овощей - можно сырых, если желудок здоровый. А мясо-рыбу - отите ешьте, хотите - нет, но если есть, то без хлеба или картошки с макаронами, а с овощными гарнирами или сырыми салатами.  И в ЛЮБОМ случае похудение может быть ТОЛЬКО когжа приход калорий меньше, чем расход. Что за счет морковки с капусткой, что за счет торта с булкой, что за счет стейка с икрой. То есть как ни крути, а кушать меньше надо . Здоровья Вам и удачи в Новом году.