Ой, как рада слышать что вам его стиль подошел. Если муж заметил то должно быть видно действительно. И да, у меня тоже была проблема с количеством еды, хоть и не плохого и сладкого, но все равно  все на боках откладывается. Изучайте Здесь девочки часто ссылки хорошие дают и советы. Спасибо вам за совет про хиит, я сегодня делала правдо простое (жиросжигающее кардио) но я прочитала что хиит слишком часто не нужен. 2-3 раза в неделю. Вот я и буду их чередовать. А вчера делала хиит по вашей системе, я правда прочитала что можно ратио 1:2 делать . Минуту хай, две минуты лоу. Но я делала 1:3 уж больно жесть по ступенькам бежать, в общем сама регулировала интервалы и самый высокий уровень брала 16тый, практически бежишь по ступенькам. Да, это конечно был киллер воркаут Действительно чувствовала нагрузку. По совету Фелинки смотрела за формой, очень ей благодарна за советы. Вчера чувствовала побаливала попа. Значит правильно делала. Спасибо вам за совет и за пожелания))