7 - печенье селга песочное8 - пшёнка с молотым льном, с мукой семян чёрного тмина, льняными семками и оливкой, хлеб фруктово-ореховый10 - печенье песочное (ещё 4 штуки есть.. скорее бы съел кто-нибудь и уже кончилось бы...)10.30 - кофе с топлёным молоком, йогурт 0% вишня, сырочеку ванильный в глазури карумс12.30 - кофе с топленым молоком, творог 4%+натуральный йогурт+какао+клубника мороженая+финики+отруби с кедровым орехом+корица, конфета с кофейным брюле16.10 - банан после 1.5часовой трени18 - суп шавельный с натуральным йогуртом (афигенно вкусный и густой крем-суп вышел - и всего 33 ккал на 100 г, с картошкой и ячменем, с яйцом), курогрудь с мульти, маринованая в травках-специях-меду-бальзамическом, пол помидораИТОГО - 1605 ккалБЖУ - 105/44/195