Утяжелители спереди, ты попой сидишь на сидушке или на спинку опираешься?  Если сидишь, и вперед руками на утяжелители, то я так давно делаю, нормуль. А вот вариация, когда именно стоишь ногами на подножках, а пятая точка уперлась в спинку! и жим делаешь только коленями за верх подушек , а руки впереди, у меня не выходит, ж*па вниз скатывается на сидушку.