Потому что занимаетесь на тренажерах, а надо делать многосуставные упражнения.Я тоже временно переместилась на тренажеры (тенисный локоть заработала и не знала какие упражнения можно), вес на тренажерах приличный уже.Подобрала себе программу которую можно выполнять с тенисным локтем и пошла опять на штангу, делала упражнения с ПУСТЫМ грифом - второй день ни присесть ни встать. Вот вам и отличие тренажеров от штанги и гантелей.И как человек делающий свое тело я вам скажу так - ваша программа это пустая трата времени. Для похудения столько кардио не надо, тем более в зале, кардио можно утречком в парке (быстрая ходьба минут 40). А зал лучше использовать для НОРМАЛЬНЫХ силовых со штангой и гантелями, и держаться подальше от тренажеров.