Мне "повезло", что к полноте склонна с детства.  Плохие новости - что в детстве и отрочестве отрочестве была крупной (зотя никогда не с ожирением) и никогда не знала, что такое быть "тонким звонким подростком (ребенком) и есть все что хочешь. Хорошие новости - рано поняла закономерность:  кушаешь больше, двигаешься меньше - толстеешь, наоборот - худеешь.  Потому перемены в жизни типа родов и возраста не застали врасплох. также было достаточно времени понять, что подходит именно МНЕ из продуктов и редима питания. А также вплотную подружиться со спортом и ПОЛЮБИТЬ его. Теперь я просто не могу не двигаться.Еще повезло с примерами: когда видишь, как человек, который всю жизнь мучался с лишним весом при хронических проблемах со щитовидкой и желудком - вдруг в 65 лет просто так, леХко худеет на 10 кг (при росте 160), причем без кникаких липочсакций или таблеток или мучений - просто став "на полведерка меньше кушать" - то это воодушевляет. Или пример тут одной форумчанки, которая всю жизнь была ну очень крупной, да с проблемами по эндокринологии - а потом в 40 взяла и похудела, и теперь красавица-спортсменка - это тоже как-то обяывает. так что следить - да. Но мучаться -  еще чего!