а как вам это мешает? может вы и не много солите? я слышала что от соли отказываться нельзя. У меня просто от сладкого лишние кг прибавляются...А скажите пожалуйста, как вы отказались от сладкого и от углеводов? Углеводы вообще не едите, каши например, или только хлебобулочные не едите? Сладкое тоже вообще не едите, или можете себе иногда что-то позволить? или если позволить раз, то опять потянет? Я вот уже пятый день не ем сладкое, не ем торты, пирожные конфеты, и все с этим связанное, не ем хлеб, макароны, крупы тоже пока убрала. Так как хочу похудеть. Но ем фрукты, причем сладкие фрукты, абрикосы, персики, малину, черешню, вишню. Еще начала бегать, пока по 2.5 км, и не каждый день, но если хочется могу и каждый день. Всего пока было 3 пробежки, сегодня опять планирую, хотя вчера бегала.Так же ем овощи без обработки пока, салаты, яйца, грудку, творог, кофе с молоком. Скинула уже 1 кг.Ем когда хочу, нет строгого режима, и вечером поздно, если так вернулась домой. То есть голодной я не бываю, голодом себя не морю. Когда боюсь что соблазнюсь на что-то плохое, иду и покупаю себе ягоды. Я их очень люблю. Малина и клубника мои любимые. Но еще видела голубику, чернику. А самое смешное, что на второй день, как я отказалась от сладкого, пришли гости неожиданно, нанесли кучу моих самых любимых сладостей, целых три вида. И Я СДЕРЖАЛАСЬ. Не ела, и было совсем не сложно. Так как было очень много позитива в общении, давно не виделись, и все такое. И мне даже не хотелось, я наоборот всем сказала что я не ем сладкое.