Автор, прошла неделя с тех пор как Вам написали тут кучу советов и меню. Вы хоть что-то сделали? Может попробовали повторить чьё-то меню? Или весы купили кухонные и начали писать все что кушаете? Или тарелку себе завели размером с ладошку? Ау! Автор! Что Вы изменили в своей жизни за эту неделю?