В будни примерно так :- завтрак: хлеб с сыром, чай без сахара-прихожу на работу: чай без сахара+ булочка/торт-Обед: что-то мясное с гарниром и салатом+ кофе- Перед уходом с работы: яблоко или фрукт по сезону- Ужин: что-то мясное+салат Прямо перед сном: клубника/манго/виноград- что мужу не лень мне помыть. В будние дни на перерыве бегаю в парке, примерно минут 40.  В выходные примерно так:- завтрак тот же-где-то в середине дня чай без сахара+бутер с колбасой-ужин: мясо+ гарнир42 года. Рост 170. До 40 лет весила 56 кг., в 40 набрала еще 3, и больше пока не набираю.