Таня, ну ведь в том и проблема, что мы отличить чувство голода реальное от ложного не умеем. И остановится нам сложно. И даже если питаемся от случая к случаю, наш вес растет. Понятное дело, нам разгребать и разгребать...Но зная себя, скажу, что мне проще не есть, чем заполнить эти пункты в тетрадочке. )))