Вы  в целях похудения  или    в  каких  других целях ?    Я   как  то  пробовала   это   дело .  У  меня  не  пошло  . Постоянно  хотела  жрать   и  добирала   белки  из  бобовых  от  которых    меня   пучило  ((  В  результате   было   несколько   срывов   на  поглощение  быстрых   углеводов  ((   А  этого я   стараюсь   избегать  любой   ценой  . Даже  не  из  за   веса  тела    ,  а  из  за  процесса   склеивания белка   коллагена   с  глюкозой   крови   (  морщинистая   обвислая   мордаса   в   перспективе )