- весной и осенью втирать мазь хондроксид- глюкозамин и хондроитин колоть внутримышечно курсами, потому что в таблетках он не усваивается при малейших неполадках в ЖКТ - ЛФК, желательно с тренажером "бабочка", качать все мышцы вокруг колена и держать в тонусе мышцы спины- грязелечение раз в год (еще не прорабатывала этот вопрос, может быть не обязательно ехать в санаторий)- следить за весом- аквааэробика и плавание