У меня почти строго))Грудка куриная, говядина отварная, гречка, макароны, кабачок, картошка, ряженка, чай, бананы, крекер (галеты ну совсе не идут), компот из яблок и чернослива, еще варила яблоки и клюква, нормально пошло.Молоко убрала и сыпь на лице прошла. Примерно так, можт что забыла.