Слушайте автор, ну так не должно быть. Плохо вам, снизте интенсивность, дайте своему телу отдохнуть. У вас сколько выходных в неделю? Я когда начинала, тоже один раз поплохело, когда после кофе на голодный желудок стала заниматься. Когда кардио много, усталость у меня больше. Кардио не больше 3х раз в неделю, это мое правило. Зато и интервальный трейнинг, и по холмам бегаю. Иногда конечно очень интенсивные тренировки, но не так что бы плохело.Мой тренер сказал что если в зал не хочешь идти, чувствуешь себя усталым или разбитым - не ходи. Дай организму отдохнуть.