я его не запивать не могу, беееда и что с той воды холодной будет?я не могу сказать, что конкретно мне дает мягкий эффектибо я и киви, и сухофрукты тоже трескаю, и за едой/питьем слежу, ибо знаю за собой косяк, в эту бер-ность прям ттт, без напрягов в основном