"Вытягивающие" виды спорта - ваше все. Прыжки в высоту, баскетбол, волейбол. Пару-тройку сантиметров такой вид спорта добавит точно. Ну и общее физразвитие, дисциплина, ответственность будет присутствовать - как то, что и нужно в мужчине .