А почему вы устаете? Может у вас железо низкое? Может у вас витамина Д не хватает? Или еще другая причина? Я тоже устаю вечером жесть как, но у меня в день бывают и силовые с кардио, у ребенка мероприятия и спорт, работа. После 6 не кушать, может кому то психологически и помогает.