Говорит делать в Смите, потому, что у меня растяжка плохая. Я становую еле научилась делать, все время спина круглилась. Со свободным весом делаю только чтоб штанга была на локтях. А максимальный вес был 40 кг в начале лета, потом в отпуске только бегала через день по 4 км, а с сентября медленно втягиваюсь обратно.Думаете проблема из-за весов маленьких? Или просто упражнения не те? А вообще, вспоминаю мою маму, у нее в 34 года была вся попа рыхлая, а я в нее пошла, может поэтому так тяжело, генетику ж не переспоришь, тем более на пороге 40 летия