Я когда-то практиковала стоп слово, помогает, если делать постоянно. Во время физических нагрузок, вот когда совсем нет сил или больно, а ты, превозмогая боль, все равно доделываешь упражнение, произносить про себя одно слово, например красота. так вот, потом, когда вечером ты видишь торт, бутеры с икрой и пр. быстро пока помутнение не накрыло твой мозг, повторить несколько раз стоп слово.