Вот честно, делаю ботокс уже лет 5 как. Никогда ни о каких ограничениях не слышала, всегда у меня ботокс берется где-то на 2-3 день. Филлеры вообще берутся сразу, т.е. эффект тут же. Может вашим знакомым не то кололи? В зал я правда в тот же день не хожу чисто из соображений чтобы пот не попал на места уколов, но на следующий вполне себе занимаюсь по полной, и плаваю и т.д. Я знаю что у некоторых могут быть синяки от уколов, но тут личная особенность. Я вобще колоться езжу в обеденный перерыв, пока доежаю до работы на лице уже и не видно почти ничего, может чуть пудры надо.