7:00 2 яйца, 2 хлебца-молодца с творожным сыром, чай.10:00 льняная каша с льняными семками12:00 творог с чайной ложкой сгущёнки14:00 2 котлеты из индейки, стручковая фасоль16:00 батончик на 110 ккал19:00 9 королевских креветок, 2 помидора, чай с чайной ложкой мёда21:00 кефир.