Полоскать горло (вымываете всю дрянь, которая там есть) + брызгать (лишним не будет). В нос капли или спрей.Ингавирин (таболетка в сутки). Уиленную дозу витамина С (я предпочитаю купить пакет с порошком на 3 г и разделив на две поррции выпить со сладким вареньем - поднять иммунитет. На худой конец С в виде шипящей табетки). Ноги держать в тепле. Чай с малиной. И спать как можно больше. Поправляйтесь!