Вы замечательно  выглядите !   И  ни  в  коем  случае   групповые не бесполезные .  Я  очень  их  уважаю. Они  меня  спасли  от  непривычки   к  спорту .  Но в  какой  то  момент   прогрессировать  там  я  перестала ( а  случай   у меня  тяжелый - много  пустой  отвислой  кожи  и  сожженные   мышцы)   Помогает  заполнять  пустую  кожу   мясом  железо  и причем   с  увеличением  весов ..Но на групповые  я  тоже  хожу   и к ним  отношусь  с почтением  ,  как  и  к  тренерам  этих  программ.  Эти  люди   мне  осветили  дорогу     к  новой  жизни  своей энергетикой   и  желанием   помочь !