Я стараюсь убрать мучное-жирное-жареное и есть регулярно , с перекусами, ужин- белок и овощи. Начала зарядку с джиллиан .Вот разьедутся гости- перенесу ее на утро, чтобы натощак- будет вобще красота. Записалась на массаж,сейчас поеду на первое занятие.Не повредит,думаю) я 77 сейчас, хочу 70 к лету. Потом цель 65.Но это не скоро - наверное к следующему НГ )))))