Да , вот эти  приседы   с блока  я  отрабатывала  с тенером  прицельно   . Покупала  пять  тренировок .  Самой это  не  освоить   , так  как  будете  либо  заваливатся  назад , либо  Вас будет   утягивать  вперед  к   стойкам ..Жим  ногами  у меня  90  кг .