Я вчерась поставила рекорд максимального пульса, 195. На возрастную норму совсем не похоже. У меня по плану было 12 км, из которых я 10 бежала ниже анаэробного порога, 1 км- на пороговом пульсе и последний - втопила изо всех сил, под проливным дождём причём.Восстановился нормально на заминке, даже, можно сказать, быстрее прошлых разов. Возможно, из-за естественного охлаждения в виде дождяПС. Я сейчас детей к вам в Крым отправила Ходят в кросс-походы по горам