Вы заблуждаетесь. В тренажёрах мало того, что есть нагрузка на те же мышцы, что и в свободных весах, так еще есть возможность достать до тех мышц, которые со свободными весами не прокачаешь.Просто Вы не умеете это делать - а это совсем другой вопрос