мне кажется, что вы на полпути к выздоровлению - раз понимаете, что что-то с вами не то)потому что когда человек в настоящей жопе, ему кажется, что когда темно, тепло и тесно - это безопасно и хорошо. Как надо. Что сделать, чтобы побороть такое состояние. Во-первых (вы это уже сделали) - понять, что с вами не то. Во-вторых, осознать, вспомнить, поверить - что выход из депрессии есть и он вполне реален. В-третьих, начать движение туда, где есть движение. те люди. Настоящие люди, живые. Хуже всего искать в себе бога и вообще ковыряться в себе. Надо к людям.В четвертых, общаться. С разными людьми и по разным поводам, эксперементировать в общении и вообще. в пятых, уметь ждать результата. То есть не ждать, что тебя сейчас прям отпустит, а делать поступательно, медленно, но настойчиво и видеть результаты. Делать что-то вообще надо не ради результата, а потому что если не делать, будет плохо, состояние будет плохое. Энергия должна выходить, иначе забродит в вас ваша жизненная энергия, превратится в отраву и станет у вас интоксикация))))