163/69 кгУпражнения-зарядка, аккуратная, со спиной проблемы. Но где-то по 20 мин несколько раз в день. Хожу для меня в темпе, просто несколько лет вообще мало ходила, были проблемы. Они и сейчас есть, но я стараюсь. Хожу утром, перед завтраком. Ем 3-4 раза в день, слежу что и когда.Слишком много калорий? Ужин в 6-6 30, перед сном грейпфрут. Фруктов много не ем, несколько клубник, грейпфрут или яблоко в день.