1. Определить тип фигуры по гормональному статусу и худеть согласно этому.http://edamka.ru/publ/vsjo_o_dietakh/diety_o_a_do_ja/dieta_po_tipu_figury/20-1-0-1262. Прислушаться к своему организму - он лучше знает. Например, я не завтракаю всю жизнь, но без ужина не засну. 3. Если любите сладкое, то поможет хром. 4. Может быть вам поможет аюрведа, в частности горячая вода. Прочитайте книгу "Идеальный вес", автор Дипак Чопра. 5. Сделать питание дробным, а порции маленькими. 6. Лично мне очень помогает пюреобразная еда. 7. Подключить пешие прогулки, солевые ванны и пр.