Согласна получить люлей... Но... заболели колени. Последняя пробежка на 8 км (65 минут, не быстро) добила их. Неприятные болезненные ощущения. Почитала выше:сразу в бег не входила, скорость не задирала с первые 15 минут... Вообще, они уже побаливали, я хотела просто размяться на 4-5 км, а получилось в итоге больше 8 км. Бег дается особенно хорошо после 25-30 минут. После бега ничего не болит, скорее наоборот-чувство эйфории. А вот потоооооом.... Колени так болели после Смита. Даже хрустели.Прошли сами недели через 2-3, Смит забыт... Может, что то попить-поесть из аптеки? И как быть с тренировками? Вчера на сайкле крутить было реально больно. Но если не тренируюсь, то прямо ощущаю как разваливаюсь и старею.