Рыбьим жиром поили не для того, чтобы "росли пухлощекие", а для профилактики болезней, связанных с дефицитом витамина Д, напр. рахита или других неприятностей. Так что не переживайте, от капсулы или ложки в день не потолстеете. А передозировка возможна только когда этот рыбий жир в натуре стаканами пить. Ну и витамин Д "для похудения" - точно такая же чушь, как и "для потолстения" то есть "слышал звон, да не знаешь, где он". Витамин Д помогает усвоению других питательных вешщесьтв и нормализирует процессы обмена в организме (так если на пальцах). И в результате может помочь НОРМАЛИЗАЦИИ веса. Конечно, если другие факторы тоже действуют.