Со спиной все в порядке, окромя сутулости. Корсет - это такая "бодуарная" штуковина, которая утягивает живот, и за счет компрессии дает поддержку именно мышцам живота. С ним нет характерного валика при планке и вообще никаких неприятных ощущений. Только нужное напряжение в мышцах всего тела. Такой корсет носят после родов, чтобы утянуть живот. Мне интуитивно кажется, что с использованием именно его опасности ущемления грыжи нет. Буду консультироваться, конечно.