Моя ест так: утром чай+омлет, или печенье, или бутер с сыром,или сырник - что естьзавтрак в школеобед дома - тарелка супа.Перекусы - яблоки,бананыужин - овощи+ мясное(котлета/ежик/голубцы/рыба...)Может купить шоколадку в школе - если захочет.2 часа тренировок в день, весит 29 при росте 136.