У меня план - быстро сбросить по максимуму (до 52), потом поднабрать с них до 54-55 и удерживать этот вес.Мне так легче.Я совсем не умею правильно питаться. И не люблю, честно говоря.Мне еще сложно, т.к. я ем почти все время не дома, поэтому считать калории или взвешивать что-то не получается (разве что на глазок)И люблю поесть в выходные.В принципе я нормально могу питаться по минимуму в будни, а потом немного отъедаться на выходные.В выходные у меня рацион совсем другой . Завтрак - блины, вареники или яичница с беконом, на обед стейки, пиццы, паста, суши (не все разом конечно) + десерты + вечером вино с сыром и прошутто. То есть по выходным у меня за день калорий по 2-2,5 тыс набегает по моим прикидкам. Но если на буднях сдерживаться, то в итоге не поправляешься.