Ого! Год! Вы наверно по уровню сравнялись с атлетами профессиональными за год-то )))  А почему бросили?  Скучно стало? Я совмещаю интервальные тренировки с силовыми и йогой/пилатесом. Вроде, пока нескучно.  Но мне б про силовые поузнавать побольше,  я полный профан в этом.  Тут темы про гантели/машины есть?  А то не вижу что-то. Я новенькая ))  Меня Батона проинформировала про этот раздел