Наберите себе очень-очень простых рецептов.Я не люблю готовить, но у меня есть около 7 рецептов, которые я "перемежаю". И мы никогда не едим 1-2-3. Вообще придерживаюсь меню как можно больше свежего, меньше сахара, быстрых углеводов. Белки с углеводами максимально отдельно.В общем здоровое питание..Рецепты очень простые Запеченная курица/ рыба + свежие овощиПаста + свежие овощиРис/гречка + свежие овощиЛюбой суп считаю самостоятельным блюдом, но делаю всегда оооочень густым, с большим кол-вом овощей(борщ, щи).А завтраки всегда простые - каша, оладушки, омлет, вареные яйца.