Коктейли и диеты это временный результат, потом как правило все возвращается на круги своя. Важно захотеть настолько, чтоб изменить свои привычки в еде навсегда. В первую очередь откзаться от жирного, мучного, от того, что содержит глютен. От всякой чебурды вроде майонеза и кетчупа, от тортов, от крепкого алкоголя... Можно питаться вкусно и полезно. Во-вторых начать кушать дробно - понемногу но 5-6 р в день. И желательно двигаться конечно. И поверьте, все возможно, только потребуется больше времени и терпения. Мне не 40, но летом 38 будет, пока держусь ))