Потому что включается мышечная память, вы УЖЕ это делали и ваши мышцы это помнят и делают упражнения с минимальными усилиями. Именно поэтому программу тренировок меняют каждые 2.5-3 месяца, т.е. на ту же группу мышц ставится ДРУГОЕ упражнения, что бы организм не зацикливался на одной программе и на одной технике. На тренажере вы технику не поменяете, там тупо включается одна-две мышцы, а при работе со свободным весом много мышц работает (они и называются многосуставные упражнения).Хотите похудеть и сделать фигуру (причем перед тренером надо ставить задачу именно второе), то кардио из тренировок вообще убрать - не тратьте драгоценное зальное время на эту фигню. Вы должны быть с тренером в качалке и задача тренера поставить вам технику базовых упражнений, и его РАБОТА что бы стоять с вами рядом, выправлять технику и подстраховывать что бы вы не получили травму. А сейчас вы тупо выбрасываете деньги на пустые разговоры с тренером.