Вы знаете, а мне это знакомо. Это просто съедает вашу жизнь.  С этим можно и нужно бороться, я стараюсь и у меня получается!  В первую очередь вы должны только самой себе. Повторяйте это как мантру.  Во вторую очередь -своей семье, детям. А вот все остальные пусть идут с миром. Можно помочь, если вам это приятно, есть на это время, средства и желание. Поймите, жизнь так устроена, что кроме вас самой себе никто не поможет, никто вас не сделает счастливой.  Вы сама себе должны сделать счастье. А вот когда вы ощутите эту внутреннюю свободу, что никому и ничем не обязаны и ничегошеньки должны, то у вас появится и желание и время помогать другим,  проверено!)) Любите себя, пожалуйста!