ну вы бы выкладки про травматичность попросили, я бы вам тоже дала))))травматичность бега - штука общеизвестная, и какбЭ доказательсв не требующая. есть целая индустрия на этом зарабатывающая, сайкл-студии, тренажеры-элипсы, гребные. это все развивается опд лозунгом, что бег траматичен прежде всего для колен, так же как для суставов в целом. вроде всем знающим теорию бега очевидно, что при каждом шаге бега ты падаешь всем весом на пятку. и этот весь вес в этот момент обрушивается на все суставы.это вы выдвинули революционное опровержение, более того,назвали это МИФОМ."бег без травм" и "как бегать без травм" - даже близко не значит "бег не травматичен". то, что можно бегать без травм - и так понятно. можно с травмами, можно без травм. кому как повезет автору с его исходным весом с очень большой вероятностью - не повезет.