Вроде бы и так подогнала, но, видимо, маловато.  Хлеб у меня на минимуме (по сравнению с тем, как его иногда всё ещё едят в России) и тот чёрный. Колбаса в доме не водится. Мясо тоже снижаю. Раз в пол-года, а то и реже жарю куриную грудку, начинённую чесноком. И на Рождество филе баранины в фольге и в духовке, замаринованную с розмарином и мятой. А так рыба и яйца, как источник животного белка, но с яйцами осторожно из-за желтка, как источник холестерина. Есть, правда, исследования, что не так он уж и поднимает его, но кто знает. Мой холестерин пока очень даже в норме. Значит что-то делала правильно Молоко не употребляю уже много лет. Сыр иногда, но немного из-за колличества жира в нём. Овощи-фрукты всегда и с удовольствием. А расстаться с кофе будет ... грустно. Когда в командировке, то выпитая спокойно чашечка сладкого кофе с утра - это иногда всё, что нужно, чтобы день удался.