Только чтением можно! испортить зрение)). Личный печальный опыт.) ТВ не смотрела практически, компов тогда просто не было еще. И чтение  было - сидя, при хорошем освещении. Но когда оно в очень больших объемах - зрение портится запросто. Я с очень многими врачами консультировалась насчет лазера (надоели проблемы из-за линз, а очки просто не люблю носить) -и так же дружно врачи в очень хороших клиниках это дело не рекомендовали (попутно показывая на свои глаза в очках)) ). Слишком большой процент осложнений случается, и где поправить уже почти ничего нельзя (при, конечно же, очень высоком проценте и удачных операций). В общем, разубедили.( Думаю, созрею на операцию, только если линзы вообще невозможно станет носить, ну или привыкну к очкам.