снаружи никак. а внутри у человека в голове взрыв просто происходит((( очень страшно даже шаг из квартиры сделать, ноги подкашиваются, стучит сильно сердце, не соображаю ничего - куда иду, зачем, голова кружится...у меня такое периодически, хоть умри, идти надо, но так плохо. я и возвращаюсь по сто раз домой, пью таблетки, уговариваю себя, кусаю щеки изнутри, за руку себя щиплю больно, чтоб как то отвлечься.не дай бог никому.еще постоянный страх, что описаюсь...хотя мочи во мне нет, бегаю постоянно в туалет, а спустя 5 минут ощущение, что все, щас по ногам потечет(((