1.Лучше вечером не есть,в них фруктоза,от которой опять-таки поправляться будешь.Поэтому,фрукты лучше есть в первой половине дня.3.Да,это так.Желудок же вырабатывает кислоту для переваривания.А при запитии,вы ее разбавляете,тем самым ухудшая работу желудка.Лудше до еды или после.4.Так рекомендуется.И это правда.Лучше еще и легкую еду есть.