подождите диагнозы ставить...для начала делайте все сосредоточено и только одно дело.не думая как вы будете варить борщ в то время как собираетесь на спектакль...т.е. если секс, то сосредотачиваемся на нем,а не на утреннике младшего ребенка...а во время утренника сосредотачиваемя на его просмотре.а не на борще. сексе или работе...