Если мотивации никакой - значит, Вам это не надо, и значит, оно не стОит "изнасилования организма". А вот когда реально начнет мешать жить - тогда и мотивация появится. То есть чтобы начать изменения - дискомфорт от теперешнего состояния должен превысить дискомфорт от изменений.