Все три пункта я не ем. А таких рецептов накидаю миллион, но они есть это ежедневно - увольте. Полно быстрых блюд на аварийный случай, я не спорю, но не в систему. За полчаса, а скорее минут за 40 уже вполне можно сделать приличный ужин. Особенно с учетом заготовок.