так корову не продашь)))походы в ресторан как и праздники должны быть запланированы. после праздника просто переходишь в прежний режим, я добавляю через день кардио часа на полтора. по русски говоря -больше двигаюсь.изменение режима питания и ежедневные прогулки в среднем или быстром темпе ваше все.а так ненависть к себе -отличный повод что-нибудь сожрать как говорит моя дочь вкусненькое и жирненькое.нет у вас мотивации и реального желания похудеть, кмк.