за день съедаю 200 гр рассольного сыра, банку зерненого творога, 200 гр малосольной семги, полкило помидоров, полкило огурцов, упаковку салатных листьев, 3-4 куска ржаного подсушенного хлебаперекусы - фрукты, шоколад, иногда мороженоедве большие чашки кофепол-литра кефира