Добрый день!Хотела узнать у специалистов- сидеть на длительных диетах-  сложно. Но есть  диеты на 3,5,7 дней.. Если их чередовать с правильным питанием- вес будет уходить интенсивнее?Потому как при соблюдении правильного питания пока толка нет на дальнейшее снижение веса.Предыстория: перешла на правильно питание 4 года назад (  рекомендации специалиста после сдачи всех необходимых анализов), подключила спорт (занимаюсь 4-5 раз в неделю). Вес ушел за полгода -20 кг и все- встал.За эти  2-3 года то -4 кг,то +4.НадоелоВот хочу устроить себе встряску- удивить свой организм-капризулюСила воли есть-как раз на неделю хватит,потом хочется и овсянку утром и белок на обед и кефир с отрубями на ужин И снова готова к голодовке.Но не хочется снизить обмен веществ,судя по всему,он и так не очень быстрый.Рост 164, вес 65.Возраст 34.С щитовитдкой проблемы есть, но гормоны отменили- и тут все в порядкеНа диетах никогда не сидела.Поэтому и спрашиваю- есть ли толк?Может,есть какая то схема?Например:  неделю  6 лепестков,потом день  разгрузки на молокочае, потом неделя правильного питания,потом снова себя органичить  в углеводах и перейти на белок..