Автор, вы сами себя не накручивайте. Представляю, что творится у вас в мыслях, если вы нас все время убеждаете, что виноваты вы. Мы НЕ верим! Как вы быстро хотите пройти все этапы, не выйдет так, 1-1,5 года уйдет.Ну и главный вопрос. Выкарабкиваться на ЭТОМ этапе переживаний так, как я писала в первом сообщении. Себя как раз слушать поменьше, что оно вам дает это слушание? Навязывание вины себе? Вам легчает?Если хотите описывать , и вам легче, то почему пишите только о своей вине, звонках (кстати, как  с ними ???), и ничего не пишите о ваших отношениях в последний год. Наверняка, много полезного для собственного успокоения можно там подчерпнуть.К психологу пойти - это здорово! Но вот "заставить мозги отказаться от этих мыслей и переживаний" - это невозможно и нецелесообразно. Для того чтобы отпустило, нужно понять и  принять.Например, алкоголика нельзя заставить не пить, только после его понимания и принятия зависимости, его может отпустить, с большими ЕГО вложениями.Депрессии бояться не надо (хотя желаю вам миновать эту стадию легче и незаметнее). Главное знать, что вы будете делать в случае того-то и того-то. При депрессии грамотная работа со специалистом и  ваше понимание и труд сделают своё доброе дело.Мне бы очень хотелось, чтобы вы все время помнили, что это все пройдет. Вы встретите другого мужчину и будете счастливы, вы очень молоды! Почти все женщины проходили через расставания и все прошли, вам и здесь много об этом писали. Это нормально, это жизнь, которая ценна сама по себе, а не в зависимости есть кто-то другой рядом или нет.