Автор, так речь всего о 4 кг. Вы что, скинете! Сейчас пошли грунтовые овощи. Отварили курячью грудку, креветки, постную говядину, плюс салатика тазик из всяких овощей, заправить оливковым маслом. На десерт плошку черешни, клубники, персиков. Творог обезжиренный с разными фруктами-их сейчас море. Ну и на воздух, двигаться. Из холодильника выкидывайте белый хлеб, жирное и копченое. На ночь кефир и яблочко, чтобы живот был наполнен, но не тяжелыми жирным. Все поправимо!Я вот раскоровилась, так раскоровилась. Была 169/56, стала 69. Беременность украсила, а еще 2 месяца ходить, и то не переживаю - все стрясу, пока двоих догоняю.