Доброе утро,дамы. Усердно работаем с мужем над 2 ребенком. Есть даже небольшая задержка.Лишнего веса сейчас около 10 кг. Боюсь,что после Б эта сумма увеличится вдвое-втрое. Пришла мысль,что надо что- то делать уже сейчас ,чтобы потом не пугать своим видом голубей в парке.Есть вообще позитивные примеры тех,кто привёл себя в порядок перед беременностью и немного набрал во время неё?  И если не трудно, то подскажите разумную диету и ненапряжные упражнения дома,которые можно делать сейчас и потом,во время Б. Заранее спасибо.