Уф, хорошо, что не перелом!. Я в таких случаях (у меня вывихи часто бывают) пью арнику внутрь 30 С неделю, мажу траумелем, фиксирующая повязка тоже помогает. Юля лед прикладывает, но я ото льда чешусь ).