По рецепту... Эффект есть. Кушаю но быстро наедаюсь. Пила с перерывами.. Вот месяц скоро будет как пью. Ушло 5 кг. Живот намного меньше!!! Прям нет его почти. Ноги сильно похудели,  попа так же меньше стала))и руки...немного... А вот грудь осталась ))))) побочек нет никаких. Цикл не нарушен, ничего не болит ) ничего не беспокоит