Первоначальный курс был такой:- Структум (3 месяца)- Сирдалуд (не помню сколько назначали)- Омега 3 (большая дозировка, не меньше месяца)- Витамин С (1000мг, не меньше 2-3 недель)- Лецитин ( не помню дозировку)- MSM \метилсульфонилметан\ (не меньше месяца)- Гиалуон \витамин Е\ (2-3 недели)- Артрозан - иньекции ( 2 мл \ 10 дн)Это очень помогло снять болевой синдром. Первоначальный курс месяца 3-4 продолжался.Впоследствии 2 раза в год, а сейчас уже 1 раз в год прохожу курс:- Алфлутоп - иньекции (2мл через день \ 10 дн)- Дискус - иньекции (2 мл через день \ 10 дн)- Би-Лурон \ хондроитин- Омега 3- Витамин ССтала пить дольше воды для способствования вывода солей, для меня это настоящая мУка, т.к. я в жизни обычно воду почти не пью. Но реально становится легче, если вдруг почувствовала боль. Обезболивающие никакие не принимаю.Периодически применяю различные мази, натирания, кремы и компрессы, не постоянно, когда что-то новое попадается или старое нравится очень. Особенно эффективен конечно Димексид. Но осторожно с ним.Исключила копчёности солёности, без которых жить не могла.Перестала таскать тяжести и брать на себя много (в физическом смысле). Зато начала заниматься танцами, о чём давно мечтала.Очень хорошо пошло У-Шу, но им я больше для своего остеохондроза занималась. Только если надумаете, идите в профессиональную школу, а не в подворотню.Массаж не люблю, хожу в баню. Но делаю самомассаж, вот это очень помогает. Но я сама массажистка...Что-то много получилось, но это уже опыт нескольких лет и тщательного подбора.Вот очень хорошая статья, до сих пор её перечитываю, чтобы не расслабляться.http://www.universalinternetlibrary.ru/book/18704/ogl.shtml