Белково-овощной день (Дюкан)Зв-вареный омлет ( 2-а яйца,молоко,зелень) ,кофе-милкПерекус-протеиновый коктейльОб-на природе-куриный шашлык 3 шт.чуть-чуть купаты. Много помидоров,огурцов,зеленого лука,вода..Ужин-разыгрался аппетит на природе и поздно вечером напекла сырников ( пачка творога+яйцо) с чаем