Если по работе много сидеть приходится, то тоже подскажу, что мяч гимнастический отлично разгружает спину и таз. Я дома использую, потому что по учёбе нужно сидеть много за компьютером, а это всё отдаётся на нижнюю часть тела. Мяч реально выручает. Но это если у вас на работе открытые отношения, и люди адекватно воспримут