Я кормлю, дочке месяц послезавтра, ем все кроме общеизвестных вредностей. Бобовые и капусту тоже ем, свежие овощи - помидоры, огурцы, редиску, салаты, все ем. Фруктов МНОГО ем, очень сладкого хочется, вот и перебиваю фруктами.Кофе чашку в день позволяют себе с утра, с маленькой печенюшкой или конфеткой.Супы любые варите, мясо, рыбу, белка побольше.