Про "половодье чувств" и наблюдение за эмоциями.Теячка, ты права. Последние две недели испытываю - это все на своей шкуре. У меня как крышку открутили  - и выстрелило все... что там за 18 лет брака отрицалось. Сама испугалась, народ кое -какой вокруг себя распугала и он позорно сбежал . Теперь, когда давление стравлено и способность  рационально соображать вернулась, что могу сказатьУсилием разума (" я не буду этого делать", "я не буду страдать", "я себя контролирую" ) - остановить это нельзя . Можно только со стороны ужасаться (Боже мой, что ты ТВОРИШЬ!!!).Эмоциями можно управлять на мой взгляд, только–принимая их и вырабатывая привычку наблюдать за ними. Рациональный аппарат  ну ни фига, у меня по крайней мере, не работает. То что, я знаю, мне не помогает. Помогает, то что «прочувствовано» на своей шкуре. То, что ты знаешь, как я себе говорю, «от позвоночника» -очень глубоко, глубже –чем просто подумать. Помнишь книжку про осознанную медитацию? Так вот  - там написано –«Вы - не есть Ваши мысли. Нужно учиться смотреть «на» собственные мысли, а не из «них»».Я осознала  - что мне надо этому учиться. Буду медитировать.Кстати  у этого автора новая книжка вышла на ту же тему  http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/osoznannost/, вероятно там ничего нового, но я собираюсь почитать.Выложить правда не могу, купила ее в эл. формате через приложение.