Автор, по поводу растягивания позвоночника подскажите, Вы выше описывали позу, как правильно лежать что бы выпрямить позвоночник, (у меня ребенок правда еще не подросток, но чувствую, что кривая спина нам грозит)имеет смысл каждый день просто висеть на турнике, несколько минут или это разные вещи?Заранее спасибо за ответ!