Выше писала, что тоже хожу. Прогресс для меня в том, что купила и хожу теперь  с палками (да, да, та самая скандинавская ходьба). Толчком послужило то, что увидела в парке группу молодых девочек, под руководством тренеров занимающихся СХ. Сходила на пробную тренировку. Восторг! Хороший темп и функциональная тренировка в теч всего занятия. Каждый день самостоятельно от 7 до 13 км!! Уходят объемы. Вес снижается, да  медленно, но, сейчас самое главное - это 2 часа я ежедневно и активно на воздухе, отличное настроение и такой энергетический подъем)))