Не, только заниматься или только "не есть" - не то. Надо все в комплексе все же. Я после родов так на 20 кг похудела где-то за  месяцев 7-8 (ни в чем себе не отказывала в Б, вот и набрала). Про питание. Не ем вообще: крупы, картофель, макароны, мучное, соки, газировка. Ем: творог, яйца, сыр, мясо, рыбу, овощи, фрукты. Ем редко и чуть-чуть, если ну оч хочется: горький шоколад (прям процентов 75 - 90), мармелад, пастилу. Ну и без фанатизма это все)) пью кофе с молоком (без сахара правда), если хочется хлеба, то съем кусочек, но с овощами например. Мясо готовлю по-разному: жарю, мариную при этом (в майонезе в том числе), могу в мульте в подливе какой говядину сделать, но если семье с гарниром ее даю, то сама ем с салатом из овощей под маслом например. Не голодаю ни в коем случае, стараюсь воду по-чаще пить. Про упражнения лучше в инете посмотри: набери протокол табата, там смысл в том, что за короткий промежуток времени ты делаешь упражнение с максимальной скоростью, затем перерыв и новый подход. Первый раз по телеку случайно об этом услышала, думала фигня какая-то, а когда за 8 минут пропотела, как после часа фитнеса, то поняла, что работает)) Я раньше и зумбой занималась, и бодифлекс пробовала, но на одно время надо хотя бы час выделять, а другое просто не пошло у меня как-то... А табата - это для ленивых))) В день минут 12 - 16 занимает и все. Я таймер включаю, там музычка при этом играет... Я упражнения делаю в несколько подходов разные (на пресс, на попу, на спину, ну и просто кардио), а мелкий мой просто попой рядом трясет - забавно так))) И усе!)) В итоге попа на месте, талия прорисована, да и спина гораздо меньше болит)) Спрашивай, если еще что-то заинтересует.