Света, я в качалку хожу уже 12 лет. Не думай, что я красотка с бицепсами. Но я делаю часовой комплекс на все группы мышц и чувствую прекрасно себя. Хожу пару раз в неделю, в остальные дни обязательная зарядка дома, минут 15.