Простите - жесть. Животик аш убирается физ.нагрузками. Жить впроголоть с прозрачными кусочками говядинф - дорога вникуда. Почитайте о принципах пп. БЖУ какое ержите? Если гормонльное ечение - то вам тем боле как еикогда надо сбалансированно питаться.. со всеми жирами, белками... углеводами  ведёте себя к срыву и плохому настроению!над качествои тела работайте лучше - хорошо питаясь и занимаясь активностью.