Воот, вчера тоже изучала видео, попробовала пока только четырёх минутный ролик повторить. Болезненность ощущалась в плечах сверху, трицепс даже не прочувствовала. Завтра планирую другой ролик попробовать. Фото не знаю, стесняюсь я)) Трицепс провисший, ну и так, раздутые они у меня какие-то.