Конечно нет  Питаться нужно так, чтобы было а) комфортно, б) в коридоре кбжу и в) без гигантских перерывов (считается не больше 8-9 часов).Поверьте человеку, похудевшему всерьез и уже на 20 лет Я по-разному ела и ем. Когда есть ощутимые нагрузки, организм сам еду требует. Когда нагрузок нет, могу о еде вообще забыть, причем надолго - завтракаю и ужинаю.Если завтракаю в 8 утра, то могу схомячить кашу, омлет, вареников штук несколько и еще сыром заполировать. Особенно если вчера была тренировка  А если рабочий день, ранний подъем, то кроме кружки кофе в меня вообще ничего не влезет... пока не наступит 8 часов утра  Такое удобное для себя время завтрака установил мой организм Нет одинаковых правил для всех. Есть разумные границы