Прошу у автора прощения, что вклиниваюсь в тему.Девочки я только начала заниматься силовыми с тренером, три недели прошло. Из зала выхожу (после обязательного кардио дополнительно) с меня ручьями течет буквально. Питание пересмотрела по советам тренера, скачала программу, забиваю в нее досконально все, что ем. Должна сказать, что пришлось есть больше, чем я привыкла, но то, что я раньше не особо любила: овсянка, крупы, овощи. Я до этого больше белковой питалась пищей. Проблема в том, что вес за 3 недели не сдвинулся ни на грамм. От слова ВООБЩЕ. Весы с определителем процента жира, там тоже все намертво стоит, как и было. Мотивация стремительно падает. Скажите, может быть так, что я сразу попала на "плато" или мне надо тренера менять?