Мой обмен веществ сбит из-за серьезного гормонального заболевания, в виду которого я должна соблюдать диету и соблюдаю ее уже больше 20 лет. Я ем определенные продукты в разных сочетаниях, и не ем то, что исключено врачом.Что почитать и как с этим жить - я сама могу уже рассказать))))))Утром, на завтрак - был творог и помидор. Часов в 12 дня - как раз штуки три фиников и долька горького шоколада с чаем.Через час будет обед - зеленая фасоль с яйцом. Если успею домой с работы до 20.00 - то будет ужин - чечевица с овощами.