Про таких, как я, говорят - не в коня корм . Я ела в три горла в любое время суток, в любом количестве, и за ночь всё сжигалось подчистую, я вставала тощая, голодная и энергичная . А потом пошли б-ти, ГВ... Соответственно перепады веса. Вставала уже не голодная (потому что ела даже по ночам на ГВ), с хронической усталостью и совсем не тощая (от стресса всё стало накапливаться... на животе). Но каждый раз возвращалась в свой доБ вес, несмотря ни на что и без диет и ограничений, хотя с каждой новой б-тью худелось всё тяжелее. А потом... наступил возраст . И папенька вышел на пенсию, и маменька... И пошли они в поликлинику сдавать анализы разные. И у обоих повышенный сахар! Врач чё-то впарила им про старческий диабет, про нормальность ситуации, а я запаниковала. Кинулась сама сдавать кровь на сахар, всё оказалось более чем благополучно, но мысль в голову засела, что если себя сейчас уже не научить ограничениям по углеводам (а я большая сластёна), то потом тоже буду со старческим диабетом. Так я пришла в топик Монтиньяка . Лет мне было "в конце 30" . Потом очередная б-ть и снова Монтиньяк . Уже для скидывания последних 5 приварившихся ко мне кило и избавления от живота, т.к. он единственный не хотел никуда уходить. Проблема с животом есть до сих пор, но она существенно улучшается, когда я значительно ограничиваю себя в углеводах. При этом жиры такой роли не играют. Качать пресс тоже бесполезно. Я 2 года оголтело качала, а в итоге - пресс под круглым животом. А недавно в каком-то топике было обсуждение пищевых дневников. Я скачала одну из них в телефон. Просто посмотреть, как это работает. Программа мне установила кол-во калорий в сутки и я несколько дней строго придерживалась цифры. Сколько же я о себе узнала!  Все мои пищевые огрехи - как на ладони. за несколько дней похудела на практически килограмм. Живот втянулся . И я втянулась в программу . Вот уже 2 месяца всё взвешиваю, подсчитываю и смотрю, насколько мне удаётся выровнять баланс по БЖУ. Плюс принципы Монтиньяка . В общем, как Данюшка . Моя цель - сохранить имеющейся вес и не впасть в старческий диабет .