У нас обычный фемили врач выписывает, у меня не такой сложный случай, чтоб прям к психиатру, и я их боюсь Я лично пила сертралин (золофт) в самой маленькой дозировке 0.25, и вопреки совету врача не стала повышать по схеме. Подруга от депрессии пила то же, повышала, сказала что все равно каждый раз было привыкание к новой дозе.Первый раз дольше пила, месяцев 5-6 может. Осенью начала. Я никогда не хотела пить АД, но мне тогда было так плохо, я просто не могла больше. Хотя обьективно все в жизни было нормально. Одновременно стала прорабатывать триггеры тревожности, строила якоря "надежности" в жизни (уют в доме например, красивые вещи, которые очень понравились, убрала отрицательных людей, создавала видимость благополучия вокруг себя, в отношениях прониклась схемой, что все делается как надо, и мои люди останутся со мной, а кто ушел  - не мои, мои промахи через час уже никто не помнит, как я не помню чьи-то, ничего страшного делать ошибки, главное держаться уверенно, фокус жизни, внимания на мне, беру ответственность только за себя, мое благополучие прежде всего остального и т.д. ) Запоминала "спокойное" состояние  на таблетках, и потом пыталась удерживать его. Еще 2 раза повторяла кажется каждой осенью, обострения были. Каждый последующий курс был короче. Прекращала, когда наступало насыщение препаратом, он накапливается, и я это начинаю чувствовать, больше не идет хорошо. В последующие разы он накапливался быстрее. Когда бросала, начинала пить таблетки через день, а потом само собою забывала вообще пить, и все. Сейчас я очень бдительно замечаю перемены настроения, если начинает накрывать, стараюсь переключить себя, деньги свои на счетах считаю  мне это помогает, делаю что-то приятное для себя или просто разрешаю поваляться на диване и смотреть сериал весь вечер. Удерживаюсь в рамках нормальности. Я наконец-то поняла, что такое нормально жить, как можно просто расслабиться, наслаждаюсь тем, что я дома занимаюсь обычными делами. Раньше все это мне было недоступно. Все время было плохо и хотелось куда-то бежать, как минимум. Как максимум, не могла выносить жизнь и свое существование вообще. Бессоница много лет в разной степени. Сейчас намного лучше сплю.И как бонус - золофт снижает аппетит, и мы с подругой обе немного похудели на нем.