от боли в мышцах - магний отлично помогает. может быть в качестве спортивного питания, можно аптечный.острую неприятную боль снимает за час где-то, остается та самая приятная мышечная боль.магний нужен для восстановления мышц после тренировок. при его недостатке мышцы восстанавливаются медленно и мучительно.