Спорт и активные прогулки. Мой тоже резко летом прибавил в весе (с 34 до 40 кг) и рванул в росте (со 150 до 156 см). Неспортивен, увы, но гоняю гулять на роликах, бегать с друзьями, не даю залеживаться и засиживаться.