При том, что я вас откровенно поддерживаю и сама, месяца не прошло, слопала с мужем и старшим сыном-подростком здоровенную банку отличной камчатской икры с картошечкой - но бегать надо не "временами". Иначе вы просто раскачиваете вес, а качели - это даже хуже, чем стабильно высокий вес.И бегать только при более-менее приличном весе. Иначе придет конец суставам. Бег прекрасен, но при большом весе все же стоит начать с эллипса или, лучше, тренировок с инструктором. Не примите за попытку вас уколоть.