Если я толстая (ИМТ выпадает из идеальной массы тела), неправильно питаюсь,  мало двигаюсь и настроение плохое (у меня эти состояния взаимосвязаны) - буду дрыхнуть по 10 часов и не высыпаться. Как только нормализована двигательная активность, ушел вес, стало правильным питание и жизнь закипела - сразу вполне высыпаюсь за 6 часов плюс отсыпной раз в две-три недели (больше сплю ночью или ложусь на дневной сон).