Автор, а что у вас за шитьё, раз оно даже в ваше каждодневное расписание попало?А вообще, нормальный летний распорядок. Я тоже за лето устаю, хотя не так сильно себя загружаю. Утренних вело прогулок не устраиваю, дети играют просто на улице с друзьями, да и готовлю не каждый день, а по настроению.  Как выше написали вам, оставьте до осени генеральные уборки. Пропылесосить и пыль протереть времени много не надо. А для окон купите пылесос Керхер! Кстати, сколько ребёнку лет и обязательно ли его каждое утро в 7 подрывать на велосипед с фруктами? Может, иногда устраивать ленивые утра?