Попробуйте ему порекомендовать упражнение "планка" в инете полно инфы, вещь очень не плохая, особенно для не любителей спорта сын начинал с 5 секунд, сейчас уже 35, за это время мышцы реально появились, и пресс показался и подтягивание-отжимание лучше пошло и главное время не много занимает