Икры не могут не реагировать. Обычно их сводит после 20-30-50 повторений. Это самые быстро реагирующие мышцы, т.к. в этом месте ногИ, кроме икр больше качать нечего по большому счёту, если ноги носки разведены в стороны ))  Ещё есть камбаловидная мышца, под икрой, но она снаружи.Не делайте на полусогнутых в таком случае. Сделайте на прямых ногах. В подъёме на носках прицел на изолированную икроножную мышцу. Снимите блины до того количества, что бы было удобно спине.Делайте до отказа.