Я сейчас очень много овощей, фруктов и ягод ем.  . Мясо не ем совсем .Организм у меня его   не воспринимает сейчас. Рыбу или редко курицу. Вес не ползет вверх. Булочки там всякие я не люблю, в этом плане мне легче.