Покупаете билет, проходите в раздевалку.Не знаю, как в Сандунах, я в другие хожу, но в любом случае, находите свободное место - скамейку, на ней раздеваетесь, вещи свои складываете в шкафчик (свободный или с номерком). В бане не принято ходить в белье, поэтому раздеваетесь полностью. Берёте с собой мыльные принадлежности и идёте в помывочное. Там находите свободный тазик, свободную скамейку, раскладываете свои шампуни. Тазик надо помыть, можно прямо под краном, которые есть в помывочном зале. Наливаете себе воду и относите  к своей скамейке. Её тоже ополосните. Постелите себе что-нибудь, если будете садиться.После этого можно вернуться в раздевалку, взять простыню или большое полотенце и идти уже в парную. В первый заход просто посидите.После парной можно в душе ополоснуться, можно из своего таза, как нравится.Можете выйти в раздевалку, посидеть, завернувшись в полотенце, отдохнуть перед следующим заходом.Голову лучше мыть после последнего захода в парную. Между заходами в парную можно у своего помывочного места натереться скрабом, или потереть щёткой ножки, сидя в раздевалке нанести маску на лицо (только смойте её перед следующим заходом).В самом конце уже можно помыться с мочалкой в душе или в тазике (но это как нравится)Одевайтесь неспеша, посушите волосы.С лёгким паром.Я хожу всегда одна, мне хватает часа 1.5 - 2