1) для вен - к врачу и специальные лекарства или добавки. Для меня большую разницу делал троксевазин, а сейчас - жкстракт каштана. 2) кроме тренадеров есть МАССА занятий со свободным весом (гантели, гири, небольшие штанги) и со СВОИМ весом - планки, отжимания, приседания (в том числе на ОДНОЙ ноге, выпады (тоже без отягощения, усушивают хорошо), всякие мобильные и боковые планки, упражнения на пресс и общий мышечный корсет. ...Последнюю группу упражнений можно делать и дома и даже в поездках, и ничего не надо кроме коврика.