Мне кажется, что ущерб здоровью можно получить и за 6 дней. Кроме того, часто после жестких диет наблюдаются срывы (начинается жор и ушедшие кило приходят с гостями). Лучше придерживаться здорового питания постоянно. Лишнее уйдет и будет постоянно поддерживаться хорошая форма. Когда человек привыкает питаться правильно, он не будет срываться, ибо правильное питание не изнуряет, как диеты.Мучное я для себя практически исключила. Ем хлеба совсем немного и не каждый день. Булок, тортов, пирожные не ем вообще.