А чем плохо? бОльшая часть из всего этого вполне поленая или нейтральная (цыпленок, стейк,яйца, рыба, маринованные овощи (дадада, это тоже полено, особенно если скорее квашеные, чем ааринованные, но и так ничего). Салаты с оливковым маслом. Следка и соленая рыба - та же рыба, красная искра, черный шоколад, сыр - если в умеренных дозах и противопоказаний нет Зеленый чай и кофе - так ваще кладезь...всего тогосамого. А остальное - вполне себе ничего, если в небольших дозах. Зачем что-то менять? Просто дозировку моифицировать, чтобы калорий не переедать, пропорции изменить в сторону больше салата и стейка - меньше пасты, белого хлеба и колбасы - и двигаться побольше и пободрей.