Я на белковой пока не сидела ни разу.Это набор продуктов для выбора я написала...не за один день все это ем!Пока неделю попробовала...не худеется в день так:1. бутер(хлеб белковый) с творогом2. кольраби3. курогрудь со шпинатом4. белковый коктейлП.С.: ко мне можно и нужно на ты!