Ой, фигасе...действительно затейники у вас там...Впрочем, вариацию этого, с позволения сказать, упражнению полюбляют у нас на групповых занятиях. Вот чего не понимаю, того не понимаю, никогда не делаю. Пару раз попробовала - с небольшим весом - плюнула нафиг, никакой функциональной или другой пользы, кроме риска уронить штангу себе или ругому на ноги или потянуть спину или ноги. А вообще все динамические упражнения типа зашагиваний, приседаний в темпе или с "выпрыгом", динамические выпады надо делать БЕЗ отягощения.  Для начала. А потом, через несколько месяцев, когда уже халява станет совсем - то МОЖНО добавить весу, но типа рюкзака или жилета с грузами, а не штангу, гирю или мешок. ХОТЯ бы потому, чтобы нагрузка функционально распределялась.если честно - я бы на месте автора тренера поменяла уже позавчера. А то за свои же деньги еще и травму получить? А травма в данном случае не вопрос "если", а вопрос "когда".