да очень просто - кому проще худеть на мясе и белке - тот белковый, кому на углеводах - углеводный, кому надо сбалансированно - смешанный. Проще - это приятнее и результативнее Тем не менее сбалансированное питание лучше для всех - это без комментариев Я вот легко могу питаться фруктами, овощами, кашей, хлебом... А белковый день - это застрелиться проще