По самочувствию. Я бег ограничиваю.Про "нет сил" - мой опыт с бегом говорит, что бег когда нет сил - тупиковый путь. Калории сожжет, конечно, но он не развивает. Я всегда за то, чтоб сойти, когда плохое самочувствие (на тренировках).Кац всегда предлагал сдаться предлагал сдаться предлагал сдаться (с)