Покупайте больше дешевых овощей по сезону. Не надо покупать отдельно куриные груди. Покупайте целую курицу например и делайте из нее ленивые голубцы с большим количеством капусты и рисом. Их можно наморозить и потом готовить из замороженных по 2-3 в томатном соусе.То же самое с ежиками.