Есть там изменения, у меня как раз очень худая и совсем не мышечная девочка (мышцы очень тяжело нарастают), ходили сначала на ХГ, ноги действительно вытягиваются, потом на аэробику. Для того, чтобы делать упражнения на аэробике, мышцы нужны значительно сильнее, процесс этот ( в связи с тем, что мышцы плохо растут) шел сложнее, чем у многих, в результате плечи сейчас реально выглядят закачанными (и икры тоже подкачались) и спина стала шире