Я по жизни на правильном питании и никаких диет. Просто ем часто, маленькими порциями и никакого гастрономического мусора. При этом много спорта. Попробуйте тоже перейти на полезные продукты, из углеводов оставить овсянку, гречку и рис, но в первой половине дня.