Так вы еще больше себя в панику загоняете, мне кажется. А нужно, наоборот принять этот свой страх и разрешить себе бояться. Это не взрослая часть в нас боится, а детская. Представьте, что маленький ребенок боится, а вы его так отчитываете, это же не поможет.