Но тогда и о мышцах нужно забыть. ...и, не знаю у кого как, но и отбить мотивацию быть в спортзале - я бы после такого режима жизни/питания/тренировок послала бы всё. Не. Я ленивая. Если худеть - то на диване. Лениво не выходя в магаз. Лениво не доходя до кухни. Чай - не лениво разве что. А вот это считать ЖБУ, чёта там готовить специальное, надрываться что бы форсировать (форсировать ли - ещё вопрос) - лееень....  Если мышцы накачать - то лениво делать лишнее. А если уж делать, понимая что и зачем, то каждая секунда и мгновение в подходе - на вес золота. Лень тратить на фигню.В общем - ничего лишнего. Лень - двигатель прогрессу