Плохой тренер. Человек для себя пришел, не на медаль же тянуть, надо чтобы комфортно было. У нас 10 дней на привыкание дают, совсем минималка, потом программу на 2 недели, потом на три 5-6 раз, а потом уже раз в месяц программа пишется. Организм постепенно обороты набирает.  Всякие становые  и смитт не раньше чем, через полгода занятий.