здорово, столько новой инфы по питанию. А сама инструктор как, в хорошей форме?Ох, когда же я настроюсь уже на йогу свою. А то у меня дисбаланс руки-ноги , надо бы на руки добавить нагрузку , йога как раз для меня в этом плане правильная.Аштанга йогу хочу попробовать , интересно что за направление , но поздно преподают , в 9 вечера заканчивать