Ленчик, у меня уже был пробег на 11, мне не сложно оказалось. Но я интервальным бегом не занимаюсь пока, потому что при ускорении потею и при замедлении это сразу чувствуется. А сейчас, в эту обманную погоду с ветром, лучше без таких нюансов. Бегу трусцой. Или 10 км/ч - уже галоп?)))А сегодня просто времени было мало, надо же успеть до работы принять душ и голову привести в порядок.