Я после силовой еле ноги притаскиваю домой и заставляю себя поесть белковой еды. И спать валюсь, с ребенком рядом засыпаю. А наутро вредное жру))))Но я прихожу с тренировки как раз ко времени сна, около 9 вечера. Много лишнего вам скинуть надо?