Еще раз для тугодумов: перерыв между приемами пищи больше 12 часов приводит к снижению метаболизма, что негативно отражается на возможности похудеть НАДОЛГО (или навсегда).В вашей дивной фразе про кошелек, спортклуб, "ухайдакиваться на кардио" есть "и проч.". Это "и проч." о чем же? Ваш "эффективный комплекс упражнений" не входит ли в это собирательное "и проч."?  В контексте предыдущего поста еще как входит... или вы не в состоянии понять свои же слова... пичаль Тело у вас "подтянутое и стройное", но вы не едите после шести "чтобы запустился процесс похудения". Что-то не то в консерватории, не находите? Вот уж действительно " не надо тут демонстрировать глупость".Хотите похудеть, используете для этого расхожее и ничем не подтвержденное правило "не есть после шести" - вперед, jedem das seine, только не нужно писать чушь про якобы существующее тому медицинское обоснование. Его нет, не было и не будет, и вы его не привели, кстати поскольку вся эта чушь из области "похудеть на 30 кило за неделю"Корова? Корова к вам  : "когда я хочу похудеть, а не страдать ерундой, я не ем после 18.00. Эффективный способ похудеть. Этому, кстати, есть вполне мединиское обоснование. И не надо ухайдакиваться на кардио, отваливать кучу бабла на спортзал и проч."А я только что поужинала второй раз. Завтрак в 8.00, спать через полтора часа, все ок. Мне не нужно "запускать процесс похудения", слава тебе господи, и качели "набрать-похудеть-еще больше набрать" мне ни к чему