"Не отказываться же от приемлемых для целевых мышц весов только потому, что нецелевые еще не так готовы." - вот это как раз с точностью до наоборот. И "развивать целевые мышцы", когджа "нецелевые неготовы" - феерическая хрень и чушь, ведущая в худшем случае к ртавмам, в лучшем - к МОЖЕТ быть разыитым каким-то там мышцам где-то там, но к полной функциональной бесполезности (что опять же путь к травмам) .И вот объ\ясните мне, тупой, ЗАЧЕМ поднимать 40 кг, если запястья не держат? ЗАЧЕМ впрягаться в какие-то лямки, пояса? Разве становая тяга - единственное упражнение для опы и бедер? (ответ отрицательный - их много, и куда более эффективных).Разве что скрытая любовь к БДСМ...но это тоже мжно делать безопаснее -).