поспорю насчет бешамеля в этом случае)в 100г бешамеля чуть больше100 ккал.На одну порцию больше не надоПара ложек пармезана - 40-50г, уже за 200 ккал перевалит, а если еще оливковое масло посчитать и сухари....Что более диетичным окажется?)Но это вкусно, однозначно)