Бывает, что в 50 фигура лучше, чем у девочки И бывает, что физкультура в удовольстве. Не спорт больших достижений, а движение, нагрузки, которые в кайф. И на пользу. И "стресс от самой жизни" уходит, когда бежишь по парку (как вариант) В 50 уж точно стоит подумать о профилактике остеопороза, а метода лучше, чем силовые нагрузки, пока никто не придумал