Ага, примерно такой. Они здесь бывают разные -  от обычных plain, т.е. без каких либо добавлений, как замена сметане и майонезу, до всяких фруктовых.  Плейн использую для заправок в салаты или в борщ если очень захочется. Их же использую как основу для соуса (добавляю аджику, перец, соль, паприку, карри или имбирь по вкусу ) для готовки мяса, курицы, запеченных овощей.  А фруктовые использую или как базу для коктелей, или замораживаю как мороженное, или так живьем поглащаю. В основном покупаю те, что 80 кал на баночку, маложирные или обезжиренные, там белка от11 до 15гр. Фруктовые могут быть немного более калорийные 100-120 кал на баночку.