блин ... я могу нагнать 150- это мой потолок, читала, что для жиросжигания 220-возраст т.е мне 187 надо, я столько не могу и да, легкая испарина, ну пояс иногда надеваю, тогда течет, но смысла особого нет в этомсердце здоровое, легкая гипотония у меня