Легко не будет, но, конечно, можно похудеть. Есть надо обязательно!!! Спорт-спортом, но сначала разберитесь с питанием - есть раз 5 в день - 3 основных приёма пищи и 2 перекуса. В основной приём не больше 250-300 гр. еды. Фрукты-ягоды до 17.00 только. Овощи и белок - ваше ВСЁ. Хлеб - один раз в день на обед кусок ржаного или зернового. Овощи - варёные, запечёные и кучу сырых. КУЧУ. зелени ещё много. Белок - курица - грудка, рыба нежирная, творог, яйца.Пишите план питания на неделю - очень помогает не сорваться и всё всегда есть под рукой для готовки, если заранее планируете меню. Везде с собой таскать эту запланированную еду, чтобы булок не поесть, когда проголодаетесь.Воды 1.5-2 литра.И ходить - сейчас вам самый лучший спорт - шагать в чуть ускоренном темпе. Поставьте на тел. шагомер - 10000 шагов в день. Без вариантов.И не забивайте на себя больше - здоровье не купишь.Удачи вам, всё у вас обязательно получится!