Еда — 1088.9 ккал.Завтрак (09:24) 369 гр. — 323.90 ккал.: шаурма (70 гр.) — 110.6 ккал. (это мы папе в воскр купили, а он нам оставил...мы на всех ее порезали...на 4 части))) Творог Простоквашино 0% (74 гр.) — 46.6 ккал. Кефир 1% (144 гр.) — 57.6 ккал. Бискотти 20.04.15 (22 гр.) — 84.3 ккал. Груша (59 гр.) — 24.8 ккал.Обед (13:56) 490 гр. — 552.40 ккал.: Ролл Каппа маки (59 гр.) — 53.1 ккал.-остатки))) Ролл Сякэ (30 гр.) — 38.4 ккал. Сельдерей (20 гр.) — 2.4 ккал. Огурец (86 гр.) — 12.9 ккал. Томат (помидор) (46 гр.) — 9.2 ккал. Руккола (38 гр.) — 9.5 ккал. Брауни (30 гр.) — 126.5 ккал. Монти-пицца (171 гр.) — 246.3 ккал. (это на курином фарше)))она 100% под монтиньяка попадает, вот так и назвала) Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал.Ужин (19:20) 142 гр. — 212.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (101 гр.) — 121.2 ккал. Пломбир Челны-Холод (38 гр.) — 76.0 ккал. Шоколад Alpen Gold Темный (3 гр.) — 15.5 ккал.1088,9/80,21/37,18/108,05Белок похоже мало...ходила пешком, а...еще йога хатха была)))