Легко, у меня сын так жил несколько лет, в школу еле живой ходил, потом работал по ночам, днем дрых.В этом году поступил в университет, звоню ему вечером в 10 каждый день и он  уже полусонный, сам перестроился, потому как уроки с утра начинаются.Младшему сыну не даю сдвигать график ни на выходные ни на каникулы, раньше разрешала, но поняла что потом только хуже входить в обычную колею.В девят десять гоню в кровать уже в независимости от дня недели.