Не совсем по теме, но напишу. Муж очень страдал коленями, особенно в холодное время года. 1,5 года назад обследовался в больнице (у доктора с рекомендациями), там сказали готовиться менять суставы. Уколы делали, не помогло никак.Предпринял следующее: похудел (за 9 мес.) на 18 кг, убрал вредную для коленок еду,  начал ходить в бассейн 3 раза в неделю, не поднимает тяжести. Наверное, это не панацея, но на данном этапе почувствовал себя человеком, а то утром с кровати порой с трудом мог встать.