кстати, очень хороший способ, у меня ушло около 4х самых сложных см с бедер на нем. это не диета, а известный метод сушки, идет в плюс к тренировкам и контролируемому питанию (грамм 70 коньяку и 1 лимон, за 1-2 недели не сопьешься)