Бросайте свои диеты, они все равно ни к чему хорошему не приводят. Ешьте НОРМАЛЬНУЮ пищу, просто не обжирайтесь и не надо вам никаких диет.Готовьте нормальные блюда, а не как птичка - огурчик, помидорчик, нежирный творог  Кстати, детям нужен холестерин и животные белки - т.е. сливочное масло, НЕобезжиренные продукты, мясо. Все это и ВЫ должны иметь на своей тарелке и все это кушать, тогда и ребенок, глядя на вас начнет это есть.