Да, все так написано, как в книге. Нат, ты англ немножко знаешь? Я себе насохраняла идеи еды из книжки, могу тут написать.Вообще в blw важно сблалансированность, надо об этом помнить и предлагать из разных групп еду (белки, углеводы, клетчатки много не надо и тд)