Погодите, вы только раз в неделю в пятницу отрываетесь? Так зачем себя призерать и тем более ненавидеть? Это не конструктивно И даже вредно. Насчет велосипеда тоже загнули, мне ни велосипед  ни бег не помогает похудеть. Только если я ем меньше и расходую больше.А если вам после каждого стакана пива выпивать стакан минералки? Знаю что скушно минералку пить. Но я так люблю делать. У меня норма не больше двух бокалов вина и водичка между двумя этими бокалами очень хорошо идет. А частенько одним бокалом обходиться.И действительно не каждую "алкашню " видно. Если человек пьет очень умеренно то И не определишь.