У меня двое подростков и муж..едят очень много(но это нормально они растут)..а муж занимается физическим трудом на воздухе.Мясо или кусок рыбы на завтрак,обед и ужин обязательно(просто по разному готовлю),салатики овощи-фрукты вообще не всчет)макаронами и картофелем не увлекаемся,выпечкой тоже.Шоколад горький темный поглащают по плитки каждый.Но я обожаю готовить и для меня удовольствие их кормить(единственное ,да ,очень дорого,а сейчас еще все дороже стало)кстати они худощавые и совсем нигде не толстые)