откуда же берутся отеки? Ну разве что гормональный фон, от дней цикла? А так по диете ведь не от чего задерживаться воде. Может с белком будет проще? Белковый ужин здорово двигает вес. Я делала творог. Теперь можно более привычно ужинать - мясо и овощи.