Цель глобальная - привести себя в нужную форму и ее удержать.Для этого надо: похудеть на 5-7 кг (максимум), подтянуть тело для пущей красоты.Средства: 1.  ПП (то, что я пока под этим понимаю - то есть ограничение вредностей, углеводов и жиров, упор на белки, подсчет калорий), 2. спорт (2 силовые в неделю + еще что-нибудь - бассейн, велосипед, велотренажер раз в неделю). и 3. всякие примочки в виде массажей