у нас тут не у вас. это у вас подход серьезный, а у нас основная идея (в любом спорте) - занять публику и срубить бала. потому никаких тебе семинаров. сразу на урок, причем, начинать можно в любой момент, не важно что группа там уже далеко вперед ушла....интересует - насколько эффективно данное занятие (это вы уже ответили) и насколько реально начачь заниматься в очень плохой физической форме (в коей я сейчас нахожусь).