Только в мечтах. Плак-плак. Начни с кардио. Мне очень нравятся Сайкл тренировки. За 30 минут мокрое все. Хорошо лишняя жидкость из организма выводится. Надо выбрать то, что тебе нравится, чтоб заниматься в удовольствие.