При дефиците   калорий   будете  продолжать худеть хоть  с Джиллиан , хоть без ...(  с ней  просто  быстрее )   Если   калории   увеличите , то и нагрузку   надо  увеличивать   . У  новичков   прогресс в смысле  рельефа   довольно долгое   время   продолжается !