За сколько? Вам за 100 перевалило? Если да, то понимаю.Если за 40 - то это не тот возраст, чтоб оставить все попытки. Есть пилатес, есть фитнес цога, есть зумба голд, есть бодиылекс - да куча тренировок доя не тренированных пожилых Но главное - начать! Все равно что. Бабульки у нас в клубе в возрасте за 60 козочками скачут  а ведь могли б сказать себе "не хочу-не буду- не надо" и засесть дома.