ну тады ой. тут только подсовывать статейки, ну  и своим примером...Ну а вот протеины стала есть...глядишь, и до гантелей дойдет...почучуть. А что "предубеждение что женщине не надо больше кило поднимать" - а то она в свое время сумки пудовые не таскала?