Плавание травматично?? Первый раз слышу. То что скучное - это факт. Плавание в быстром темпе с поддержкой диапазона пульса в течении часа каждый день конечно тоже не физиологично. Так конечно и мышцы себе порвать можно. Плавание для здоровья совершенно по другому выглядит.