Тогда это в корне неправильное выполнение упражнения. Точка. И нао с самого начала оговаривать. как это делать правильно. В том числе поддеривать в напряжении корпус, ягодицы и выводить веред бедра "попой", а не спиной.Все равно хотела бы на это посмотреть. Хоть специально к вам приходи на тренировки ...