Я детям готовлю треску или пикшу тушеную в сметане. Беру тушку, режу на крупные куски, сверху Лук, морковь, соль, заливаю сметаной и тушу минут 30. Делаю в мультиварке или в сотейнике. Специи мои не любят тоже.