Любому человеку можно рекомендовать ежесуточное потребление ЧИСТОЙ ВОДЫ в достаточном объеме с небольшим количеством соли. Об этом писал в своих книгах доктор Батмангхелидж. Ежесуточное потребление (рекомендованное): вес тела человека, умноженный на 30. Например, при весе 90 кг х 30 =2700 мл = 2,7 литров воды в сутки + с каждым стаканом воды принимать крупинку морской соли весом примерно 1 грамм (растворять в воде или после того, как выпиваете стакан - класть на язык, рассасывать). Если пить мало воды в организме запускаются различные процессы - это и бронхиальная астма, и сахарный диабет 2 типа развивается, и проблемы с сосудами, с суставами и многое другое. В  том числе и головные боли. И повышение артериального давления (при недостатке воды в организме - кровь становится более "густой" и и давление растет). Поищите книги Батменгхелиджа, в интернете уже давно есть его тексты, есть форум водохлебов. Есть хорошие книги о воде и соли российских авторов.