не знаю как правильно, но просто проговариваю вопрос перед сном и засыпаю. а если нужно да-нет, то со вторника на среду перед сном задаю вопрос и проговариваю "мать-среда, хлеб или вода. если хлеб то нет, если вода то да". если во сне ни хлеба ни воды то ответ не определен.