Поклянитесь, что не пойдете в магазин за новой пачкой, или "стрельнуть" у соседки - в таком случае у вас будет стимул держать себя в руках и опять не отдаться во власть никотина. Именно так я и бросила курить, но бросала с мужем вместе, "колбасило" недели три, потом легче стало, правда, нашли замену удовольствия в другом - стали чай пить со сладостями, потом поняли, что вес стали набирать, побежали на фитнес, но клятву не нарушаем уже десятый год, скоро юбилей))). Удачи вам!!!!. Кстати, как сейчас помню, на ноябрьские праздники последнюю докурила, а Новый год уже без ломки встречала.