Я придерживаюсь полезного питания уже более 4 лет. И в рот уже давно не полезет ни гамбургер, ни майонезный салат, колбас и сосисок так же не покупала  года 3. Спорт ежедневно. Стараюсь  спать по 7-8 часов. Сложность с гормонами. И вес встал уже как года 1,5-2.Хочется сдвинуть, вот и возникла идея диеты.На которой я НЕ поанирую сидеть более недели.  Пью витамины, 2-3 литра воды. После физ нагрузок,чтобы организм не ел мышцы- пью  коктейль-изолят.Вроде бы,не врежу себе.После 19:00 не ем, выпиваю чашку кефира.