Надо не просто смотреть и слушать, а практиковать ежедневно столько времени,сколько нужно, до результата, упрямо и настойчиво. Искать еще варианты, +работа с телом обязательно. А раз остаетесь в том негативе, что есть, значит это Вам удобно. Психология очень хороша, но это не таблетка - выпил и все само получается, без реальных конкретных действий в жизни ничего не меняется. Хорошая жизнь - это !ежедневный! Ваш выбор.