Ну у меня не так все плохо. Гиперэкстензию делаю три подхода по 15 раз с руками за головой. Правда, со своим весом. В субботу 90 приседаний сделала. 45 обычных и 45 плие. Но, почему то кажется, что на групповых толку будет больше. В конце концов, групповые 2 раза в неделю, а еще 2 дня могу и в зал ходить.