В вашем случае просто забить и жить толстой. Даже если вы не будете ничего заедать, а будете тупо сидеть на пониженных каллориях, то через какое-то время организм адаптируется и ВСЕ РАВНО начнет набирать жир. Так работает наша физиология уже миллионы лет.