Я своим вчерашним днем очень довольна - и питание было как надо, и спорт нагрузку дала нормальную. Встаю обычно в 6 утра, если выходной, чтобы дочку в школу отправить. Утром на завтрак была овсянка с ложечкой меда. Съездила за продуктами и потом еще прогулялись часик по нашему райончику. Искупалась в бассейне, хоть вода пока еще не очень прогрелась, но пару минут с вздохами и ахами в воде попрыгала и пару раз туда сюда проплыла. На перекус в 9 утра с копейкамиу меня был овощной салат с фетой и оливковым маслом. На обед были креветки запеченные с зеленой фасолью, зеленью и чесночным соусом. И тут меня потянуло на сон. Погода изменилась, по прогнозам все дни включая выходные обещают дожди. Очень хотелось полениться и просто поспать. Но решила не терять время. У меня выходные до пятницы, потом работаю три  дня подряд. В рабочие дни так как смены по 12 часов (работаю в госпитале) сил остается, только прийти, часик пообщаться с родными и лечь спать. Тренировки в такие дни нереальны. Встаю в 4:50 утра и возвращаюсь ближе к 8 вечера. Так что в рабочие дни могу только правильное питание соблюдать, ну может еще пресс перед сном сделать. В общем в часа 4 дня на беговой дорожке устроила себе интервальную тренировку на 40 минут, закончила прессом. На ужин в 1800 был кефир с корицей и имбирем и творог. Потом правда еще в часиков 7 вечера выпила зеленого чая с кусочком диетического сыра.