А тучные люди это какие в вашем понимании? Я вот 170см. ростом и 77кг., я тучная в вашем понимании? Большие веса на силовых я вообще не тягаю, да и в программе моей штанги пока вообще нет, только гантели, тренер же видит что я не подготовленная и лишний вес есть. Я на тренажерах занимаюсь по большей части на разные группы мышц. Силовые естественно не каждый день, а у меня в программе 4 раза в неделю, каждый день на разные группы мышц. Но последние 2 недели на силовые ходила только 1 раз в неделю, в остальные дни только кардио (и только дорожка, эллипс редко, к вело вообще даже не подхожу, на велике катаюсь по улице, редко правда). Мне кажется я вообще себя особо не загружаю, мне нравится пока что в каждодневном режиме ходить в зал (мне это и морально сейчас надо, у меня сложности кое-какие в жизни, пытаюсь отвлекаться), но стараюсь заниматься в полную силу, а не как некоторые всю тренировку в телефоне сидят и еле ногами перебирают.