научно доказано, что именно мяса пожилым людям рекомендуется есть в "детском" количестве. индейку, курицу или говядину высокого качества. с почками и подагрой не шутят, знаете ли. это первое.белок содержится не только в мясе. это второе.мясоеды, кстати, воняют. и чем старше, тем больше.