Так и я к этому пришла далеко не сразу)) и не знаю, как надолго.Но у меня сейчас просто так полоса, когда организм без насилия больше ничего не отдаст. 82-85 - это его вес, он так считает. И понижение только вот такими методами.Я ела овсянку с белком для сытости. Я лично немного сыра туда кидала тертого для нажористости. Варила на воде без соли\сахара конечно, но даже сыра в ней хватало, чтобы держать вес. А от совсем на воде я да, тоже моментально хотела есть. Но, с другой стороны, она была хороша с т.зрения энергетика для тренировок если сразу после завтрака на тренировку.