1. Amelie P. (Лена), рост 165, цель 52,5 кг к сентябрю (не получилось). Исходный вес 54,8.05/08. 54,4 кг (отвес 400г после силовой); 12/08 55,4 (+1,0 кг за неделю, виной этому два семейных застолья и "гости из Краснодара" (КД то есть)); 19/08 54,5 (-0,9); 26.08 54,6; 3.09 56,1 (+0,7) (привезла лишку из Крыма); 9.09 55,3 (-0,8). Теперь цель 53 кг к октябрю. Вес 16.09 54,3 (-1,0); 23.09 55,0 (+0,7) сижу дома с ребенком, занимаюсь спортом в том же режиме, но бегаю меньше, жру больше, вес вернулся; 30.09 54,0 (-1,0); 7.10 вес 55.0 (+ 1,0), это все трехдневный зажор во время КД, но излишек не ощущается; 14.10 вес 54,5 (-0,5), ну очень сложнаааааааа... Ни фига не получилось даже к середине октября... А тут уже и осень, и погода испортилась, и мышцА поперла...)) Но мы еще повоюем))) 21.10 вес 55,4, это ужасно (еще + 1 кг), разъелась после трейла, восстанавливалась так. "Повоевала", блин))) Ладно, посмотрим, что дальше, ибо впереди еще один забег и надо бдить!!!!! 28.10 вес 54,6 (-0,8)Пропустила три отчета (3 недели), за это время случилось все, кроме чуда: вес не уменьшился)))19.11 я вешу 55,1 (+0,5 к прежнему)...25.11 54,6 (-0,5)02.12 53,7 (-0,9)9.12 вес 54,3 (+0,6)53 кг к ноябрю даже смешно загадывать. Но надо хотя бы стремиться... Гы, загадаю-ка я 54 к новому году, что ли? На большее, видимо, не способна! Хахаха, способна, теперь загадаю 53 к новому году. Или ну его на фиг?.......Методы: подсчет ккал, многофункциональные тренировки, бег. Бег пока убрала, после болезни состояние не очень для бега. Апдейт: бега не будет до января или даже до весны, не лежит душа от слова "совсем".