а мне и  мелатонин не помогает. пробовала принимать по 4 мг, такое впечатление, что я от них еще бодрее становлюсь и еще дольше не могу уснуть, у кого расстройства сна, то вообще ничего не помогает, остается принять себя таким, какой ты есть и искать место в жизни, которое подходит тебе, а не ломать себя под всевозможные причуды окружающих (социума). я на инвалидности по этому (и не только) поводу.