На мой взгляд, много едите и не того. Считайте в горстях - одна горсть на один приём пищи: Огурцы-помидоры минимум на 2 горсти, абрикосы - две, вишня-клубника - две, рис с курицей - одна, суп с хлебцами - две. 9 горстей, 9 приёмов пищи вместо 5-6. Это навскидку, для общей картины, без нюансов. Если ещё чай с сахаром, посчитайте, сколько граммов сахара в день съедаете. Я при 165 см снизила вес пока что с 66,5 до 58,4. На мой вкус Вы едите мало белков и жиров, поэтому испытываете голод и закидываете его "полезным".И самое главное - мотивация. Для чего Вам худеть? Ответьте себе без использования частицы не. Без правильной  мотивации в лучшем случае огромным усилием воли сбросите, а потом снова наберёте. А с правильной - сбросите и удержите.