Так вы бегаете на эллипсе или на дорожке? Я на эллипсе бегаю за 1 час 10 км, со средней нагрузкой, и скоростью 12 км/ч. Эллипс показывает 580-600 ккал. На дорожке бегать не могу, так как начинают болеть ноги в районе лодыжек. На эллипсе бегать комфортно, особенно под зажигательную музыку. Дело в том, что я занимаюсь уже 4 года. В разных залах, на разных дорожках и эллипсах результат примерно один и тот же. То есть за 1час на эллипсе 600кал, на дорожке 480. Когда еду отдыхать, выбираю отель с фитнес-залом, результаты примерно те же. Получается на тренажёрах во всех залах расход калорий сильно преувеличен?