Основная ваша ошибка, по моему, в том, что вы пытаетесь стереть все из памяти и вернуться к тому, что было. Но так не бывает. Ваши отношения уже изменились, прежними не будут. Так что ваша задача не в том,чтобы все забылось, а в том, чтобы принять эту информацию и адаптировать формат отношений к новым реалиям... так, чтобы вам это было комфортно