Не ешьте вы это!Молочные продукты это адская смесь с одинаковым содержанием белка и углеводов. Нельзя эти продукты отнести не к белковым не к углеводным.Белка в сумме дают мало и плохоусвояемого а углеводов дофига.У вас еще и обезжиренный вариант, т.к. насыщения хрен да маленько а калорий выходит прилично.Сухофрукты вообще адское содержание углеводов.