У подруги наверно острый дефицит или что-то типо остеопороза, не смею утверждать, конечно. Я сама работала до декрета в медицине больше 10 лет, мнения достаточно адекватных врачей было таково, что в нашей полосе витамин Д3 нужен обязательно, что меня вводило в ступор- даже летом! Если он есть в поливитаминах, то хорошо, зимой нужно принимать дополнительно, т.к. 400 МЕ маловато, нужно 800-1000(для зимы). Но в то же время, у беременных дозировка не должна превышать 600 МЕ в сутки. Если, якобы, принимать постоянно,  круглогодично, то дефицита не будет, а передоза  от 1-2, ну трех капель (для зимы) тоже не будет. Да и потом, никакой витамин на 100% не усваивается все равно.