Монтиньяка нежно люблю, достигала на нем значительных результатов. Дюкана не приемлю также, только пытаюсь сориентироваться на бОльшее количество белка для начала сброса веса. Как-то коряво объясняется. Я сейчас пытаюсь сдвинуть свое неправильное питание в сторону увеличения белка, чтобы немного раскачать организм и начать сбрасывать вес. Регулярные пилатес-тренировки уже начала. Поэтому ваше спортивное меню с упором на белок, да еще и такое привлекательное и вкусное, очень мне интересно.