До Краснодара лучше лететь,потом автобус.До сочи нет смысла,поезд из адлера до туапсе  около 4рех часов.Только детей умотаете. Из сочи на автобусе,дети потеряют желудки.(спуск подъем) Пробки жуткие ,80 км (расстояние от Туапсе до Сочи)однажды ехала 4 часа.