Вот именно, почему смузи? Фруктовый коктейль,  как в детстве. Я такое дело каждый день делаю - на что-то вроде позднего завтрака. Кефир или йогурт, реже молоко или миндальное молоко, иногда творога - зависит от "водиянистости" фруктов. . Потом МНОГО фруктов: свежих, а лучше замороженных.  Обычно это клубника или черника. И ВСЕ - никаких салатов, шпинатов или (чур меня!) казеиновых протеинов. Все это в смесителе взбивается, получается или как мороденое, или как густоц коктейль. Сверху посыпается овсяными хлопьями или семечками (тыквенными, льняными, подсолнушными) или молотыми орехами - и самую малость тертого околада. Или меда - если фрукты не сладкие. Все! И под кофе... А шпинаты и брокколи у меня в салаты идут или супы.