Все таки пищевые привычки имеют огромное значение. Привычка питаться определенными продуктами и блюдами наедается годами и десятилетиями. Не получается у меня изменить свои рецепты. Такое впечатление, что другой еды в нашем мире просто нет. Ну как не готовить суп или борщ, к примеру?  Или не готовить котлеты или биточки? Или не жарить и не запекать картошку? Или не печь самую простую шарлотку или манник?  А оливье и шуба? Конечно не каждый день и даже не каждую неделю, но все равно я их готовлю. А оказывается есть люди, которые каким то образом всего этого не едят и прекрасно себя чувствуют и отлично при этом выглядят.Я прошу людей, которые придерживаются правильного или здорового образа жизни написать, что они едят и готовят. В течении дня, двух дней, а еще лучше недели . Ну хотя бы рацион продуктов на 1-2 дня напишите, пожалуйста, а я постараюсь его придерживаться. Мне надо срочно менять питание, иначе я не похудею.Напишите, пожалуйста, приблизительно вот так:На завтрак я ем:На обед:На ужин:И что на перекусы? У меня, к примеру, семечки очень часто на перекус идут, хотя и яблоки мы почти каждый день покупаем, но все равно часто не оч. полезные продукты покупаем, хотя я раньше считала, что творожки из магазина полезные и йогурты тоже и хлебцы там всякие, а сейчас мне говорят - там много сахара, там много консервантов, а там много соли... и я растерялась - а что же тогда покупать и есть?