Как раз для вас и важно сейчас, немедленно! начать тренироваться, дозируя нагрузку. И серде вам спасибо скажет, и суставы и все остальное тоже. Дремучесть непролазная- у меня сердце! и хлоп на диван. От этого вы еще больше ослабеете и скоро с дивана не встанете.