Миостимуляторы не работают.Протеин протеину рознь. Если Вы пьёте синту прот, то это практически гейнер - в нём углеводов предостаточно. Вей голд прот хороший. НОВам принимать протеин имеет смысл если у Вас была тренировка, в которой Вы так пахали, что начали зевать ещё на половине и состояние такое... волшебное, "не тут" наступило... т.е. есть все признаки того, что у Вас израсходован гликоген в мышцах. Тогда подкормить веем можно.При этом надо понимать, что у многих прот притягивает воду в ткани и действует на кишечник у всех по разному. Я прот перестала пить (оооочень редко), именно потому, что я начинаю выглядеть потом долго слегка заплывшей, с животиком, с бочками... т.е. вроде кажется, что это такой лёгкий жирок... а на самом деле - это отёчность. Уж лучше я слопаю более приемлемый и вкусный белок из пищи, чем буду тратить деньги на прот порошковый. Или буду делать, например оладушки, которые я дико люблю всю жизнь как и блины, но из прота... а вместо муки добавлю овсяные измельчённые в муку хлопья. Пить или не пить прот - дело личного выбора. Но если после трени Вы как выжатый лимон по ощущениям... и чувствуете, что упал сахар, давление и всё остальное ниже плинтуса (именно по ощущениям ни рыба, ни мяско) - то да, прот можно накатить, что бы стоять ровно на земле   Если Вы весьма бодры и веселы (меня вообще прёт на тренировках, я подтанцовываю между подходами), то прот не нужен. Первое время я сдыхала очень быстро, мышечной ткани, ответственной за выносливость было мизерно мало. Тогда прот меня ставил на ноги в зале, что бы можно было нормально дойти/доехать до дома.