з: овсянка (25г сухого продукта), белок яйца вареный, чай с молоком и медомп: йогурт 113го: белок от яйца, вареники с картошкой 200г, салат из капусты и зелени 150гп: йогурт 113г, яблоко 50г, груша 90гу: салат овощной 120г, курица из духовки 200г, чай с молокомИТОГО 1221 ккалБЖУ 73/40/161