(чешет репу) не совсем понимаю, почему когда говорят про правильное питание - то имеют в вижу что-то занудное, невкусное и натужное.Я всегда считала что питаться правильно - это питаться умеренно по количеству и сбалансированно по качеству, и с удовольствием. ТО есть почему бы не есть все, что хочется, но "на полведра меньше"? И если это невкусно - то НЕ ЕСТЬ это? И может не подсчитывать каждую калорию, но высчитать себе примерно, и если толстеешь - то есть меньше или делать разгрузочные дни. если худеешь...ну чуток побольше себе позволить....пока опять толстеть не начнешь.Ну и так следить, чтобы не было какого-то колоссального недобора чего-то там. Обычно это касается клетчатки и белка.так что правильное питание - оно обычно универсально с одной стороны - ну там поменьше сладкого-мучного-"сорного", побольше овощей, нежирного мяса, рыбы, ну там фрукты... И "на полведра меньше . А с другой - для каждого свое.