Тут многие уже в курсе, какой я кашеизвращенец )))))Например,Заливаю 230 г кипятка две столовые ложки овсяных хлопьев (правильных, необработанных, обычный геркулес), туда же чайную ложку кедровой каши, чайную ложку муки семян чёрного тмина, ч.л. льняной муки, кокосовое (сейчас у меня в топе) или тыквенное (авокадо, грецкий орех, фундук - что есть дома) масло, льняные семечки, соль гималайская. Для полного отрыва башки пармезан или грана падано граммов 20. всё это перемешать, накрыть блюдечком и пока делаю чай или бутер с маслом - каша настаивается  просто вот жду с вечера утра!  добавки варьирую - т.е. из всего, что есть у меня в полке комбиную как могу по настроениею.