Ты ж не сравнивай Там очень интенсивная тренировка 30 минут - по 30 секунд тренажер на какую-либо группу мышц, потом степ-площадка, потом тренажер на другую группу мышц. Всего вроде 10 тренажеров и столько же площадок. 3 круга. Потом растяжка наподобие пилатеса - это еще 5-10 минут. И всё, потом ты тянешься как пленный румын в раздевалку. Для меня эта нагрузка просто П....Ц.  За мной постоянно следят, снижают интенсивность, т.к. пульс далеко за пределами допустимого. После тренировки я уставшая, но счастливая.