последняя фраза перечеркивает полностью все вышенаписанное))))есть дифицит калорий - худеете. нет - не худете. бегаете вы при этом или в кровати лежите - не важно. что уж говорить о продолжительности этого бега)))) фикция) похудение лучше всего происходит за счет продолжительных прогулок. без всякого повышения пульсов, учащанного дыхания, временнЫх ограничений, интервалов и прочих премудростей)))