7.50 - овсянка с бананом, сыром 3%, льняными семкамиЮ оливковым маслом, безешка, чай-хризантема10.30 - белый кофе, йогурт 0% лесные ягоды, юискотти миндаль/цедра 30 г12.30 - тальятелли с чесноком и сыром джугас, на десерт доела пару ложек греческого йогурта лайт и питьевого 0% с черносливом15.40 - изолят после трени, хорошей трени, с положительными эмоциями прошедшей 16.50 - апельсин большой18 - ориентальные овощи, соевый гуляш, филе куриных ножек с бальзамическим в мульте обжареные на сухую (такой отрыв башки!!! второй день!!!), кабачки маринованые с чесноком, бокал сухого красного (не учитывала в ккал и бжу)перед сном глотну кефирчикуИТОГО - 1530 ккалБЖУ - 128/30/176