Я   себе  подубила   коленки   приседами   в  смите    с  СИЛЬНО   вынесенными   вперед  ногами . Очень  далеко  выставляла .   Болела  раньше только   травмированоое  колено.  Теперь  второе  тоже  заболело .  Еще   сдуру  делала  жимы  лежа   ногами     в  четверть   амплитуды     (  пружина,  или  неполный  жим  )    многоповторно  с  большим   весом.   А  оказалось  неполные  жимы  тоже   опасны  для коленей  . Это  мне  спорт.врач сказал  . Но  почему  ,  я так и не поняла