Я вот плохо понимаю тех, кто говорит -как бы без психологов. Это все равно, что заниматься самолечением. В наше время. Сто-сто пятьдесят  лет назад может и правда психологи были не нужны, все было понятно, семьи патриархальные, чаще всего полные, роли у мужчин и женщин понятные. Родилась, подросла, замуж, родила, родила, родила, состарилась, умерла. Сейчас такая чехарда, что реально нужен человек, который поможет разобраться в хитросплетениях нашей психики.Нет, можно, конечно и самим разбираться, но ЗАЧЕМ? Вы же зубы себе сами не лечите? Ваше недоверие понятно -вы вообще мало кому доверяете, Автор, и вы рассказали -почему. Но раз вопросы у вас возникают и ответов не найти -идите на консультации. Методов очень много. Вам, если вы человек мыслящий, поможет  даже одна встреча. А есть ведь и такие методы, что одной встречи достаточно. Не всем на кушетке лежать годами и психоанализом заниматься.Что могу посоветовать:-найти по рекомендациям психолога, поговорить. Хотя бы по скайпу.-читать книги, много, разных, найти своего автора-тренинги коммуникационные, где учат доверять, общаться, не бояться (заодно и друзей заведете)-системные расстановки (в вашем случае очень могут помочь, потому что нарушена связь с мамой в раннем возрасте, это все можно прорабатывать).В общем, пробовать надо, хотя бы раз. Стоит все не так уж дорого, тем более, это вопрос вашего счастья и благополучия. Удачи.