если плавать тихо и печально то увеличение расхода калорий за счет плавания равно погрешности при подсчетах. лучше чем ничего если долго плавать в интенсивном темпе. или в одну сторону максимально быстро - в другую медленнее. и так долго-долго. в нашем бассейне очень много пловчих, которые с хорошей техникой и интенсивно плавают, при этом выглядят как киты. когда они начинают подтягиваться или тянуть спину о поручни кажется что сейчас они тумбу оторвут)))