Я держусьСегодня 5 день,и на весах красивая цифра 56,6(было 58,8)Делаю планку и качаю пресс.Мое приблизительное меню:завтрак:кофе+творог+помидоры с сыромперекус:яблоко2 перекус:стакан ряженки или кефирОбед:салат из разных овощей заправленный йогуртомПолдник:яблоко с корицей и творогомУжин:окрошка на тане или кефире,овощной бутерброд с кабачком и огурцом с творожно-чесночной прослойкой.