У меня программа каждый месяц разная, это не я придумываю. Бывают месяцы,  когда классические 3 подхода по столько-то, бывают суперсетные программы или например, то увеличивающийся вес, то уменьшающийся.  Или подход 10 секунд отдых, подход 20 секунд отдых, подход 30 секунд отдых. Или ненавистный 6×20×6×20 к концу подхода помираешь. А кардио, я на нем скорее отдыхаю. Нравится. Сериал смотрю, не замечаю нагрузки. Уж в конце тренировки это точно мои выдумки кардио делать. Но тянет. Сегодня ноги были. Уже не до кардио было. На пресс только скручивания сделала и забила. Все равно ушло 2 часа 15 мин. Но я считаю, что у меня в этом месяце зверская программа.