Добрый день, дамы Можно я у вас потусю?Елена, мне 37, рост 158, вес  увы - 89. Я не особо заморачивалась насчет веса, но близость к 90 меня пугает  Ну и проблемы со здоровьем такие, что нужно стать тонкой-звонкой, если не хочу 50 встретить на костылях (а то и раньше).У меня есть опыт сброса 36 кг. Держала долго, вес скакнул после беременности (почему то я набираю много в первый триместр), а после родов было просто лень заниматься. В прошлом году я ринулась в спортзал (я здесь топ завела, меня отругали, я решила что надо-надо). В итоге порваные связки и больные колени, к спорту надо с умом  как оказалось.Ну ничего, я упрямая. Сейчас ряд проблем со здоровьем решила, лечусь дальше.Худеть планирую на ПП и буду подключать спорт нагрузки. Ну и калории считать.Опытным путем выяснила, что мой коридор 1200-1400 ккал при мин нагрузке. Пока не сброшу 20кг, пешие прогулки мин. 10 000шагов и обычная зарядка утром.