Рациончик)))Вес тела — 59.2 кг.ИМТ — 22.56Еда — 1219.7 ккал.Завтрак (10.06) 480 гр. — 249.30 ккал.: Творог Савушкин 0% (116 гр.) — 37.1 ккал. Кефир 1% (177 гр.) — 70.8 ккал. Киви (65 гр.) — 31.2 ккал. Молоко 0.5% (68 гр.) — 23.8 ккал. Яйцо куриное (вареное вкрутую) (54 гр.) — 86.4 ккал.Обед (14.07) 545 гр. — 436.40 ккал.: Куриная грудка (113 гр.) — 127.7 ккал. Салаты Белая Дача Ассорти (47 гр.) — 8.9 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. Масло льняное (5 гр.) — 44.9 ккал. Капуста квашеная (128 гр.) — 24.3 ккал. Риттер спорт с мятой (12 гр.) — 59.2 ккал. Солянка сборная мясная (235 гр.) — 162.2 ккал.Ужин (19:09) 277 гр. — 474.90 ккал.: салат еврейский (127 гр.) — 226.2 ккал. Творог Божья коровка 5% (80 гр.) — 96.0 ккал. Творог Божья коровка 9% (23 гр.) — 36.1 ккал. Пломбир Челны-Холод (41 гр.) — 82.0 ккал. Шоколад Россия 75% (6 гр.) — 34.6 ккал.Перекусы (01:10) 12 гр. — 59.20 ккал.: Риттер спорт с мятой (12 гр.) — 59.2 ккал.итого1219,7/97,6/58,78/76,8