Вчера очередной раз штудировала литературу по гиперэкстензии и на разгибатель спины, и на жопную нагрузку. Два раза нарвалась на уточнение, что колени должны быть чуть согнуты в исходном положении. И да. Тоже упоминалось возможное травмирование коленей. Обратила на это внимание после вашего поста.