У вас не совсем правильно понимание.1. Какая цель?2. Какое состояние здоровья?3. Предпочтения? И т.д.Я, например, сейчас аюрведой увлеклась - мне подходит. Итог - завтрака нет, основной прием пищи пытаюсь сместить на обед (пока грешу плотными ужинами), учусь есть супы и пить теплую воду.