Автор - бикинистка? При чем тут вдруг они?Когда каждый грамм жира имеет значение, имеет смысл кардио включать в программу, даже если не любишь.Для обычных худеющих все это монопенисуально. Не передают, худеют, преедают, не худеют, тут хоть умри на кардио.И я не против кардио, кардио вообще полезная вещь, это правда. То, что без кардио невозможно похудеть, неправда. Такие дела.