Все зависит от того что ваша семья привыкла есть и наличия кухонной техники (для облегчения жизни)Завтрак самое простое это каша залил все в мультиварку, с утра каша готова + в нее можно что-то добавить для разнообразия фрукты, сухофрукты, сыр и тпобед: суп на 2-3 дня (самое в нем сложное картошку почистить и бульон отварить если на нем едите). Если нет, то просто все закинуть в мультиварку (но тут она должна быть большой на 5-6 литров иначе смысла нет наверно (я просто не знаю сколько супа на 7 человек нужно). Второе: гарнир отварить не так сложно крупу или макароны. Мясо курицу зажарить/ мясо потушить/котлеты можно в той же духовке запечьУжин так же как и второе на обедИз выпечки: самое простое это запеканки творожные или манник Заготовки впрок: поджарка и фарш