В смысле? У кого на какой вес мышцы натренированы с таким и работают.Я делаю 3 подхода по 30 раз, как только сделала то следующий раз увеличиваю вес. Начинала с минимального веса на каждом тренажере, каждую тренировку записываю на каком весе работаю на каждом тренажере.