я такая же) готовить стараюсь на всю неделю. к концу нежеди мне проще посидеть, образно, на макаронах, но продлить себе период свободы от кухонного рабства)) готовить по необходимости не люблю. только если по настроения (что бывает редко).. выбирайте просто полезную пищу из простого для себя (мюсли, овощи, творог, фрукты..) важно не просто забить голод, а получить энергию от пищи.