Да обычное ПП на самом деле, плюс большое количество воды. Раньше я ни воду не пила особо, ни соблюдала никакие правила, баланс БЖУ, опять же раньше могла есть редко, но помногу и тп. Теперь - обязательно 4-5 приемов пищи небольшими порциями, никаких углеводов после 16-00, полный отказ от калорийных углеводных гарниров в обед и ужин (крупы, картошка и тп). То есть никаких специальных диет, в принципе-то ем, что хочу, но стараюсь это укладывать в систему ограничений. Результат получился фантастический. В середине мая начинала с весом 55 кг, уже к сентябрю вес был 45,5. Сегодня вот - 44,5. Мне столько и не надо, но уже само как-то худеется