"Потому диетологи советуют ниже 1200ккал не опускать дневной рацион."Нет, диетологи и все прочие говорят не опускаться ниже своей физиологической нормы, у кого-то это 1500, у кого-то 1200." Но все же вы лукавите. Организм можно расшевелить, постепенно повышая калорийность, когда вес будет желаемым. Я сейчас при имт 22 питаюсь на 2000-2500ккал в день, а когда-то ела на 700кал."Все зависит от вашего возраста и уровня гормонов. Если вы не будете постоянно "шевелить" свой организм (например кардио нагрузкой), то рано или поздно (чем моложе тем позже) вы начнете набирать ЖИР. Вообще, лучше всего, измерять процент жира в организме, ИМТ и циферки на весах это сильно вспомогательный инструмент.