Вот я и боюсь получить такой же негативный опыт. Мозгами понимаю, что работа с диетологом подразумевает под собой контроль над питанием. В том числе и над продуктами, которые я ем ) А я этого не хочу. Соки я разбавляю 20 к 80. Т.е. в моем стакане всего 20% сока. Все, кроме грейпфрутового кажутся слишком насыщенными. Просто сахар как таковой я исключила даже из рецептов. И самый разумный способ получить его - будет именно сок. Хоть и разбавленный. В случае, если человек двигается, то 2 часа это нормально. Конкретно под меня: я сова клиническая, раньше 4-5 утра я спать не ложусь (ночью работается лучше) При этом часов за 7-8 до сна я недвижимость  работают только голова и пальцы, к сожалению. Как раз такое время, когда организм ничего полезного не делает. Тут 2 часа ничего хорошего не дадут фактически. Насколько я помню, то это даже какой-то терапевтический интервал, не помню конкретно из какой литературы он родом. Надо порыться в памяти.