а касаемо сыроедения - они утверждают, что есть можно вообще сколько угодно, причем уровень активности вообще не имеет значения. Главное - что ты ешь, а не сколько. И все равно будешь худеть. Вчера я обожралась. Но и день был очень активный. Много арбуза, много арахиса. Итог- 2900 ккал, 157 г жира, 320 - углей, 76 - белка. На весах сегодня - минус 300 гр. Сегодня буду есть ощутимо меньше, ибо стремно.