Мои носят вареную/запеченую грудку (куриную или индюшачью), домашнюю буженину, ростбиф,  изредка котлеты. Из творога сырники и запеканку. Ничего не портится за 6 часов, если контейнер (ланчбокс) находится при комнатной температуре.