ясно...я не мясоед...я как-то никогда не делала расчет БЖУ (вот только последние пару недель как начала) обычно просто калорийность общюю, но вот весной вдруг начал лезть вес в верх и все, весь год нормально даже все празвжники нормально, а по весне полез вверх и что-то плохо скидывается, вот решила БЖУ считать. Но елки-палки это же получается так много белка нужно, я за неделю наверное столько никогда не съедала. Мы наоборот как-то с мужем последние лет 5-ть-7-мь ограничили потребление мяса, как-то надоело оно, просто не хочется и все. Именно мясо раз может 2 в месяц покупалии то на суп, курица правда бывает раза 2 в неделю, но я всегда весь жир и все шкурки срезаю. Больше на рыбу и морепродукты перешли стали предпочитать заместо мяся, но тоже не каждый день. муж вообще жаренный тофу предпочитает, для меня как-то жирновать на всус, я больше вообще постную прищу предпочитаю с детства вареное паренное и поменьше специй. У меня с детства были проблемы с желудком и печенью на учете бесконечном стояла, на диетическом питании все время была, привыкла. яйца с детства не больше 2шт в неделю ела, а на той неделе вот сьела аж 5-ть шт за неделю, так на этой неделе ни одного в себя засунуть не смогла, как подумаю о них так сразу дурно становится... Но вот что-то перестало на меня работать просто уменьшение количества порции, хотела по БЖУ, но с таким количеством белка мне не справиться в натуральном виде , в меня только не влезает...ну может раз в неделю и потяну, но не каждый день.