Я   тока  памп   могу   силовым  назвать   .  А  вот  это  все  с  гантелями , бодибарами  ,  фитболами и резинками  - это   аэробное  . Я   с  пульсометром   хожу  .  На  всяких   lower body, upper body  пульс  более   130 -135   нереально  мне  поднять . А  вот  если   я  жму   с груди лежа   35  кг   10  раз   -пульс    взлетает  тут же  до  170  и  долго  не  падает