Ну зачем вы так? Многие не знаю основ диет и ПП. Думают, что надо есть "мало", без шоколада и сладкого. Я еще 7 месяцев назад была уверена, что не превышаю 1500 ккал в день. Ага-ага... Есть "мало" -это 1200-1300 ккал. Но долго так тоже нельзя-зажор начинается уже через 2 недели, особенно, если не знать, как его избегать или счастливо пройти. Многие на этом форуме по 100 разу входят в диету. Многие перешли на ПП с некоторыми послаблениями. И только те, кто понял, что ЭТО НАВСЕГДА живут счастливо, маневрируя между ПП, вином и шашлыком на ДР, кардио не менее 3 раз в неделю, а ещё круче -с силовыми. И с шоколадом, и с пломбиром, как наша Данюшка. Каждый ужин у нее 3 г шоколада и 30 г пломбира.