Я вообще не понимаю, почему это называют фитнесом для ленивых. На самом деле, с меня сходит семь потов за 20 мин. К концу тренировки я не могу сделать элементарные упражнения, так тяжело.И потом ведь важно не время проведенное в зале (можно по нему хоть 3 часа "ползать" ), а интенсивность, которая здесь на высоте. Плюс в конце тренировки 5 мин лимфодренажного массажа.Ну и после тренировок с выполнением упражнений, у меня реально весь следующий день болят мышцы. Значит, организм получил нагрузку.Ну и после 5ти занятий могу предположить, что мышцы, конечно, не нарастить, но укрепить – возможно. И в тонус прийти. И жидкость разогнать, которая скопилась. И похудеть. У меня минус 2 кг и по 1см в объемах, не сильно круто конечно, но все-таки.