я гимнастику не делаю и даже не думала о ней, а что есть специальные упражнения???просвяти. Я еще не стирала вещей, но буду покупать гель Персил сенситив, так как я взрослые вещи стираю гелем персил и очень довольна- гель мне нравится так как расход небольшой, и из белья хорошо выполаскивается, потому что я не люблю когда от белья пахнет стиральным порошком или на куртках остаются белые разводы.