Хлопья ничего не весят. Овсяные, смесовые, да - любые. Отечественные лучше всех этих нордиков. Кипяток есть в поезде, в контейнер насыпали с собой, всех делов. Ложки одноразовые. Выбросите потом весь этот пластик.Сухофрукты, орехи, шоколад.Я, правда, не любитель поездов и тем более питания в них.