Еда — 894.2 ккал.Завтрак (08:28) 347 гр. — 251.70 ккал.: Облепиха (22 гр.) — 11.4 ккал. Творог Простоквашино 0% (94 гр.) — 59.2 ккал. Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (22 гр.) — 52.4 ккал. Шарлотка на отрубях (59 гр.) — 68.7 ккал.Обед (14:24) 402 гр. — 258.50 ккал.: Огурец (69 гр.) — 10.3 ккал. Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал. Томат (помидор) (93 гр.) — 18.6 ккал. Перец красный сладкий (47 гр.) — 12.7 ккал. Куриная голень вареная без кожи (158 гр.) — 173.8 ккал. (тушеная в пакетике в духовке, но там вся курица, и грудки и ноги...без кожи яснодело фуууэээ...и без крыльев - их муж отдельно собирает))) Уксус бальзамический (5 гр.) — 4.4 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал.Ужин (17:28) 171 гр. — 262.60 ккал.: Творог Божья коровка 5% (109 гр.) — 130.8 ккал. Пломбир Челны-Холод (59 гр.) — 118.0 ккал. Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (3 гр.) — 13.8 ккал.Перекусы (19:34) 177 гр. — 121.30 ккал.: печеное яблоко без сахара с корицей (147 гр.) — 85.3 ккал. Творог Божья коровка 5% (30 гр.) — 36.0 ккал.ИТОГО: тыц-тыц тыц (так три дня продержусь интересно???если да - будет отвесик))))894/94/32,8/70,1и есть СОВЕРШЕННО не охота!!!яблоки так съела из жалости...стоят несчастные...никто их не ест))))