Если хотите хороший маний,то в ампулах питьевой магне в6. Он очень хороший,усваивается хорошо,побольше воды надо с ним. У солгар есть магний.дозировка большая,мой кишечник не выдержал. Магне в 6 тоже хороший в таблетках, магнелис плохой.