Никуда. Расход калорий не считается.Принцип похудения очень прост - снизить потребление от базового (но не ниже физиологической нормы), через 3 недели делается контрольное взвешивание, потом неделю вы еще на этом уровне потребления и только через 4 недели вы начинаете корректировку. Взвешиваться раз в неделю, сбросили больше чем киллограмм - добавляете потребление, вес стоит - убрали еще 10% потребления.И это без всякой нагрузки вообще. Но это чисто сброска веса (на каждый кг. уйдет 700г мышц и 300г. жира). Некоторое время вы будете стабильно "худеть" (читай "терять мышечную массу" ), потом организм адаптируется и наберет чистый ЖИР.Что надо делать читайте Ярослав Брин "Меняю жир на силу воли". Удачи.