Я по-серьезному раз в день одна ем, кусок куры/рыбы с солью и специями в фольгу и в духовку, овощи типа помидоров и огурцов можно даже не резать)) + йогурт, фрукты и сухофрукты. Только одну тарелку и нож с вилкой помыть остается)))