1.Мне реально помог спорт- я записалась в тренажерку, лишняя злость выходит там. К абонементу полагалась сауна с бассейном+2 раза в неделю хамам. Это физиотерапия, так сказать.Летом вместо тренажеров море и пляж почти каждый день -я не в РФ, и ходьба за молоком 2 км в день, это я сама себя так мучаю, чтобы других не мучать2. Медикаментозное: магне б6 или магнелис в предменструальные дни по 2-3 таблетки перед сном+лахезис гранулы гомеопатические постоянно 2-3 гранулы(может эффект плацебо срабатывает)Вот я считаю, что без серьезных тяжелых таблеток можно выплыть так. причем если будете пробовать, получится уже в первый месяц