Ну как сказать, я через такие качели кучу лет проходила. Кошелка права, в смысле например для меня одно кардио не работает И одни силовые не работают. Диеты да работают, но потом возращается все на круги свои. Чуть начинаешь побольше есть, все килограммы взад набираются. Кардио, силовые и диеты. Только так, при нынешнем образе жизни.