это точно не обс, поверьте)))) что бабки говорят - я принципиально не слушаю. это банальный здравый смысл, который не надо проверять в лабораториях химических и биологических, итоговое (и очень обоснованное и аргументорованное!) мнение которых почему то меняется каждые лет пять десять на противоположное. и яйца были уже вредные, а потом полезные, и жиры уже оправданы, и глютен и запрещали, а потом разрешали. и каждый раз трактатами с химическими формулами и развернутыми исследованиями. вы бы тоже это фильтровали слегка, а то написанное вами сегодня через десять леи вам самой же будет смешно читать.чем натаральнее продукт и менее обработан - тем он полезнее. разве есть вообще смысл с этим спорить????)))))) все итальянцы плотно сидящие на пастах и пиццах, с огромным количеством масла в любом блюде (и пьющие алкоголь, который и калорийный, и замедляющий ов) стройны аки лани в большинсвте своем. ну невдомек им о ваших раскладах жиро-углеводных