не верьте.Я про сушку ничего не знаю, но я думала это только для бодибилдеров, чтоб мышцы видно было.Это подросток, восточные единоборства, раньше необходимости думать о сбросе веса не возникало, шли в другую весовую и все. Тут такая возможность отсутствует.