Эх...вспомнила шейпинг "давным-давно, в далекой-далекой галактике". Так вот там сначала приходишь. Тебя взвешивают,измеряют. Причем в разных ракурсах - стоя\. сидя и все такое. И выдают тебе твои пропорции. Так, шоб жизнь медом не казалась.И потом, ПРЕЖДЕ чем даже допустить до тренажеров - ВСЕХ отправляли на групповые. На "сушку". Упражнения нечто среднее между аэробикой и пилатес. Никаких весов, чисто вес тела. И уж ПОТОМ, еосле пары месяцев такой сушки тебя удоставивал вниманием тренер и работал с тобой - на предмет как нарастить мышцы.  ПОСЛЕ того как с тех мест сброшен жир. Одноклассница моей подруги, которая всю жизнь слыла "худышкой и дрыщем" - ужасно удивилась, когда и ЕЕ отправили на "сушку".  И были правы,  как оказалось. Девушка была той, что сейчас модно называть "скиннифэт" - кожа, кости, покрытые небольшим слоем жирка пери нулевой мышечной массе. В ее 17 лет это было некритично, но...сами понимаете, у инструктора глаз-алмаз. . За время занятий приобрела формы и уменьшила(!)  талию. Но песня даже не о ней. Моей "иконой стиля" и "ролевой моделью" была одна из инструкторш. Крупная такая дама, 180 ростом,  мощные плечи, крутые бедра, сильные ноги - и при этом плоский живот и выражененая талия.  Казалось бы - ну и что? А то, что девушка в прошлом была во всесоюзной тогда еще команде по метанию ядра. И фигурой была...как метательница ядра. И с помощью того самого шейпинга "сделала" себе фигуру "гитары" (ну пусть даже "виолончель" или "контрабас" ) из фигуры "обрывок шкура мамонта вокруг могучей талии". Фото "до" и "после" прилагались.Кто в курсе - КАК сложно уменьшить объем мышц "точечно" - поймет. После чего - мой рспект подобному подходу ныне, присна и вовеки веков. Аминь.