1400 при интенсивных тренировках - это МАЛО! Найдите кого-нибудь толкового, кто посчитает вам калораж. Чувства голода у вас быть не должно, должно быть комфортно. Углеводы (сложные) есть необходимо. На завтрак и обед.У вас какая-то порочная система очевидно.