Ну вот общались сегодня на эту тему, говорит можно сделать активную сушку , рельеф станет более виден, но при этом остальные мышцы тоже как бы это назвать вид расслоения будут иметь, плечи-руки ноги  в том числе. А хочется ведь куколкой остаться,  не на фитнесc бикини же собираемся .