У меня есть два взрослых уже племянника, которые так и не спят по ночам с подросткового возраста. Один ушел в профессию, где рабочий день начинается в 15.00-17.00, второй спит два раза в сутки по 3-4 часа, обычно  с 16 до 19 и с 3 до 6, его рабочий день начинается в 7.30.  Мой 15-ти летний ребенок давным-давно ложится гораздо позже всех остальных членов семьи,  делать уроки до 1-2 ночи для нее норма, но обязательно спит ближе к вечеру от 20 минут до пары часов. Утром встает всегда легко.