вот, кстати, тебе где-то в отдельном топе вроде, советовали плавать с ластами или без оных. на одних ногах, короче. я вот сейчас, когда хожу в басик, то часть времени плаваю с доской и одними ногами работаю, причем вот прям от бедра, как грица )) оочень хорошую нагрузку на ноги дает!! и очень тяжело так долго плавать