Аргументируйте.Мультики включаем спокойные, естественно, а не стрелялки-догонялки. Какао содержит много магния, который успокаивает нервную систему.Для того что бы дети хорошо засыпали и спали ночью перед сном должна быть определенная рутина, у моих детей она такая. Для своего ребенка ищите свою - кому-то хорошо помогает душ, другому книжка и т.д.