Я сама себе чистку делаю раз в неделю. Тоже 30 лет, раньше, лет 7 назад тоже давила вечерами неконтролируемо  правда пятен и прочего не было (ттт), но черные точки покоя не давали...Теперь делаю так Во-первых, днем лицо вообще не трогаю. Утром легкий макияж и все! Только если салфеткой промокнуть или припудриться.Во-вторых, вечером если не день чистки, то после умывания и прочих процедур в зеркало не смотрю близко только издалека и побыстрее из ванной ухожу.Ну и нашла все же средства от черных точек, которые меня устраивают. Кожа стала уже много лет в отличном состоянии что как раз мне помогает ее не трогать лишний раз.