да меню у нас одинаковое, прописанное диетой Просто очередность у меня немного другая. Завтракаю творогом, мне так привычнее. Ни яйца, ни овощи мне с утра не лезут. Яйцо оставляю на обед, как самое сытное - делала окрошку на кефире, салат типа греческого с сыром, помидоры с сыром, омлет... Полдник - тертое яблоко с йогуртом или кефиром, или кофе с кусочком адыгейского сыра, ужин - овощной салат огурцы-редиска, огурцы-помидоры, капустный, свекла-морковь. Если голодно - вечером опять творожок типа активии+яблоко. Почему-то меня здорово потянуло на лук-чеснок, хотя в обычной жизни я не сильно их ем. Наверно вкусовым рецепторам скучно и пресно) Делаю заправку для салатов йогурт+укроп+чеснок, капельку горчицы, лимонного сока.Грешна там, что кофе пью с ложкой молока. А яиц бывает 2, а не одно, т.к. одно это как слону дробина, я все равно могу остаться голодная. А так утром в запеканку, обед в основное блюдо. Я сыта, вечером спокойно готовлю домашним ужин, мясо, даже выпечку делала и удержалась.  На сладкое не тянет, мяса не хочется. Силы есть, ломки нет. А, да. Еще сок томатный пила пару раз, хотя знаю, что промышленные соки нельзя.