Болей - ни при ходьбе, ни при беге - нет вообще. Болевое ощущение именно в этом месте, где что-то надорвалось - появляется только при опускании туловища к ногам (стоя), или при подьеме прямой ноги наверх.Вы думаете полный покой нужен на полгода?Спросила тренера -она сказала, что при такой травме нельзя прекращать тренировки, нужно продолжать тянуться, но очень аккуратно на эту ногу, не дотягивать до максимума, как раньше, а до самых-самых легких болевых ощущений (не более).