Почитайте Комаровского, книга "здоровье ребенка и здравый смысл его родственников", надеюсь, не переврала название.Правда, я в 2 ребенкиных года спохватилась, а у Вас уже подросток... Но, лучше поздно, чем никогда  Я сама ОРВИ перестала болеть, ТТТ.