Если честно "кардио натощак" так себе фразаКому-то идёт именно так и никак иначе ("мясокомбинат - я!" ), а кому-то нужно хоть что-то в себя закинутьИз личного опыта - все что меньше часа требует полстакана воды до начала тренировкиЗабег на длинные дистанции (от 15 и дальше) легче даётся если сьесть ложку-две овсянки, запаренные кипятком + половина ч.л. мёда или тупо половинку батончика (овсяного, орехового или протеинового)А вообще искать своё и шарахаться от слов "всегда/никогда/только так и никак иначе"Здоровья!