Тетки вы че? Кто вас надрессировал ТАК надрываться?  Откуда вы такие спортсменки-комсомолки-отличницы-чистюли?Поверьте и половины ваших усилий НИКОГДА не принесут вам удовлетворения.Только шея будет крепче и  сидеть на ней будет бОльшее количество.