Утром гречка, днем овощной суп и кусок нежирного мяса, вечером кусок нежирного мяса и салат. Никаких соков и печенюшек. Сладкое ТОЛЬКО в выходные после обеда. Не хочет- попей, детка, водички и иди гулять.И решайте проблему "Физической активности мало он не спортивный ,не знаю что с этим делать." прямо сейчас, не дожидаясь сентября. Велосипед, ролики и тыды интересны, когда в компании. Хотя бы с мамой. Вы умеете кататься на роликах? Судя по всему, пора научиться. Бассеин, скалолазалки- ищите все подряд вокруг. И занимайтесь вместе.