Очень зря. Нужно обязательно плотно. завтракать. ПриучИте себя. Например чашка нулевого творога с мюсли и сухофруктами, яйцо или каша (в фит-парадом). Потом перекус часика через два. Вы когда метаболизм наладите, уже будете есть все без особых ограничений.