Дамы, а к вам вопрос. Я в этих делах не спец но мне любопытно. Моя подруга жалуется на соетику. Даже ходить ей тяжело иногда, а лет ей нааамного меньше чем мне Делает она только растяжку, которую лет 20ть назад себе разработала. На днях я ей посоветовала делать одну позу из ёги. Я к иоге снова вернулась Растяжка великое дело. Кстати, спасибо Фелинка за совет, на пилатес пока времени нет , хотя я очень хочу. Но впихнуть сейчас в мое расписание нереально. Так я дома занимаюсь иогой, я ей раньше занималась, опыт есть.. Закачала хорошие классы и потихоньку каждый день занимаюсь и на растяжку и на баланс.Так я про что ? там в одном классе, как раз для спины класс, про эту позу говорят что хорошо для соетики. Вот я ее спросила если она эту позу делает.Она то делает но оказалось что многие упражнения из своей прошлой тренировки не может. И что теперь? Она на иглоукалывание ходит как на работу. Но честно говоря это по моему мнению временное облегчение только. Я ей года 2 назад посоветовала потихоньку с весом работать, с небольшим. Для мышц. Она от меня щемится если я про вес говорю. Я вот вам клянусь я с ней только раз или два вес упомянула. Я особо про свои тренировки не распространяюсь, особенно если человек не принимает и не интересуется ими.Еще я прочитала что при соетике нельзя вроде как вес, или очень осторожно. Но я так понимаю у нее глубокое отрицание пользы занятий с весом. А что получается ничего не поможет? Или ей надо что то типа пилатес? Я ей могу сказать, может мысль у нее западет. А то получается человек в 40 лет еле ноги таскает. Я понимаю у нее сейчас острый период, но он уже наверное полгода длится