Для меня выспаться - это когда днем ко сну не клонит. Чтобы сесть книжку почитать и не отрубаться на первой же странице. И чтобы в выходные не отсыпаться до обеда, а встать рано утром, как всегда. После 40 сон очень влияет на внешний вид, поэтому 8 часов в день - это обязательно, важнее здорового питания и спорта.