Это проще)Мы из штатов в Москву вернулись, когда 4 мес было ребенку. Сами понимаете - день и ночь поменялись. Перешли все за 2 суток, хотя первые сутки скандалил. Мне тогда кто-то сказал - если будешь спать ты, то и он будет спать. Это именно ночи касается. Поэтому ложитесь раньше и засыпайте сами)Второй вариант, когда мне надо было сдвинуть режим на час-два, я делала это в теч недели постепенно, каждый день укладывая на 15-20 мин раньше предыдущего. Днем спал так же - по 30-40 мин. Если ложилась к нему и давала грудь, то мог час-полтора поспать. Засыпать один научился в саду.