Ну, доказать, конечно, я не могу. Я 2 раза скидывала по столько за 2 недели. Один раз неспециально и вынуждено, второй целенаправлено. Ок. 10 км. бег + быстрая ходьба.  Гречка, перловка, жмых из свежей капусты, геркулес, пшено, микроскопические кусочки вареного мяса или курицы, консервированный тунец по большим праздникам, зелень, ес-но. Никакой молочки, хлеба, сладких фруктов, кофе. Вообще ничего вкусного. Но у меня тогда идеологическая борьба была с гедонизмом. Пришла к состоянию, когда привкус тлена во рту от всего вкусного и ничего не радует. А после себя человеком почувствовала, хватило на пару лет состояния счастья. Все-таки, ощущение себя не мешком с говном делает счастливым, а в голове-то как все налаживается!)) Даже простое яблоко безумно вкусным кажется. И физ. ощущения гораздо ярче от того же секса.Я опять в том состоянии, опять увязла в гедонизме.