Вы очень точно описываете и мое состояние, я тоже если видела, что женщина с мужчиной спорит, то прям голову в плечи втягивала, думала сейчас начнется. Я в самом начале пути, но мне очень помогает книга Синдром Мерилин Монро, упражнения из нее, упражнения по поднятию самооценки отсюда и общение с Ланью. Я даже большего пока не ищу, мне этого боьше чем достаточно пока и я вижу как здорово это работает. Я стала очень хорошо чувствовать себя, мне хорошо, я стала радоваться себе. И наоборот, стала замечать проявления низкой самооценки у других - вчера в кафе рядом парень девушку припечатывал так очень тонко, но мне сразу неприятно стало, а в примерочной девушка надев облегающее платье начала ругать свои бока. Я ей говорю, что бока - это прекрасно, срочно полюбите их, кто сказал, что девушке обязательно быть плоской? )))