Вы не сбросите вес только питанием, продолжая вести малоподвижный образ жизни.Если вы уменьшите калорийность, то прежде всего организм избавится от самого доступного запаса энергии - мышц. Потом остановится. Если вы еще уменьшите калорийность, то он сожрет следующую порцию мышц.Жир - запас на самый крайний день, поэтому с ним организм расстается в конце. Когда мышцы сожраны, включая сердечную и внутренние, которые поддерживают органы.Да, анорексики тощие и костлявые. Потому что не жрут совсем. Но прежде они больные, больные еще до стадии костлявости.Поэтому без нагрузок, которые будут стимулировать мышцы с одной стороны, но помогать сжигать жир - с другой, успешное похудение практически невозможно.И да, еще. После окончания голодного существования (если худеть только урезая питание), жирок прилетит с еще большим удовольствием. Станете еще больше