ого 3 кг - отличный результат) Такое мне только снится. Но я все пытаюсь обмануть судьбу и не садится на диету, а просто уменьшить порции и убрать вредности. Чтобы так все время питаться. У меня - 1 кг.Стала считать калории - просто офигела,если честно.Ходила весь день полуголодная ( мне казалось,что я даже не добираю!) вечером подбила в телефоне и прозрела - 1700!!! Понимаю,что моя обычная еда  под 3000 вобще была.Короче медленно,но верно ползем в сторону своей цели