1.5 г при наших нагрузках (ведь не по два часа в день же занимаемся?) хватает уже.. 2 - это очень хорошо! Катька больше, чем 2 ест - поэтому спросила.. Тут наткнулась, что некоторые ваще едят 1-1-2 --- не знаю, правда, где целесообразность столько жира есть..