Может помочь начать делать гель или шелак. Можно на свои, те, что есть, они под гелем отрастут. А можно на типсах, тогда еще больше вероятность перестать, уж больно ощущения непривычные. Вы же не задумываясь ковыряете, по привычке, а тут начнете, что-то не то, и остановитесь.У меня ногти часто ломаются сами, причем под корень, а с шелаком нормально отрастают.