Ленусь, но в теории вроде как надо постоянно, тоже чай не девочка я уже, так лосить)) Да, один раз надевала пульсомер, муж заставил, а сейчас и цифру не помню. У меня просто возник застой, я бегаю все время одинаково, 5 км без затей, точнее по неровной местности. Надо переквалифицироваться, ляШки усушить хочу, а то времени нет долго бегать, то сил на интервалы нет.