Я 6 раз в неделю тренируюсь, хорошо тренируюсь по часу. Силовые с хорошими нагрузками.  3 раза в неделю кардио занимаюсь по 20 минут, с собакевичами гуляю несколько раз в неделю, по часу. А померила джинсы, которые несколько недель не надевала и еле в них втиснулась. Ну чо уж У мужа десертики пробовала и протеин на ночь попиваю. От пробования десертов отказалась, протеин пью. Что то конешно сгорает, но не факт что все