Аналогично у меня, очень испортились зубы. В результате три передних пришлось реставрировать с использованием виниров через пару лет после брекетов, до брекетов проблем не было. Но я во взрослом возрасте все это проходила. Ретейнер сняла из-за необходимости реставрации, капы одеваю каждую ночь. Однажды капа треснула, все-равно ее одевала, зубы начали двигаться (спустя 5 лет после снятия брекетов и ношения капы), срочно побежала делать новую капу, т.е. я считаю, что носить ее пожизненно надо и помнить про нее не забывая в поездки ( у меня две - одна силиконовая, вторая с металлической дугой более фиксирующая- чередую их каждую ночь). Изначально зубы не были кривыми - были небольшие щели. Их убрали, но другие проблемы добавились. Не знаю, что и лучше. У сестры зуб передний начал крошиться от ударов об брекеты (возможно во сне сжимала сильно челюсти) и продолжает разрушаться после их снятия из-за повреждения.  Детям брекеты "поставлю" только в самом критичном случае. Но все индивидуально.