Можно приучить себя спать долго, если есть возможность. Состояние организма после этого резко улучшается. Меняется качество жизни - все в радость, работоспособность на высоте, уходят депрессии.У меня было такое в жизни. Период между первым и вторым мужем. После первого страдания прошли, жила для себя, было много времени - "ни детей, ни плетей". Худела, на ночь не ела и было сложно быть голодной. Чтобы не чувствовать голода решила рано ложиться спать, чуть ли ни в 8 часов вечера. По началу уснуть не удавалось, засыпала где-то к 10. Потом в 9 вечера стала хотеть спать ужасно, засыпала быстро. Просыпалась на работу в 7 утра абсолютно бодрая и счастливая. День проходил легко и радостно, на работе - все без проблем, много дел успевала сделать и не только по работе. А на выходных так вообще просыпалась в 12, в час дня, т.е сна в сутки было более 12 часов.  И так было пока будущего второго мужа не встретила. Сейчас сплю мало и плохо - вся на нервах, вечно какие-то болячки. Да и до того благополучного периода между двух мужей, всю жизнь - плохо спала. Но, оказывается, приучить себя можно. И это весьма приятно и хорошо!