Если вы подруги, то она и так должна это знать про вас. У меня есть такая же приятельница, даже не подруга, но, приглашая ее в гости, я делаю отдельно соус, салат без чеснока, или вовсе его не использую.Вторая подруга соблюдает все посты. Если зову их семью, просто уточняю- Лен, сейчас есть какой-то пост или нет? Мне этого достаточно, чтобы просто добавить еще одно немясное блюдо в меню. Нет необходимости мне напоминать об этом каждый раз.