Так программа же постоянно меняется: веса, нагрузка, интеснивность. То у нас несколько недель круговые тренировки с высокой скоростью и маленькими весами, то потом занимаемся подходами, но с тяжелыми весами. В разные дни - разные группы мышц. И тд, и тп. Сама бы я так не смогла, а на одной и той же программе заскучала бы, ибо, как и писала выше, спорт сам по себе не люблю. Опять же, если есть договоренность с тренером, то я точно приеду, а если никто меня ждать не будет, то я могу решить, что сеголня у меня болит голова/хочется спать/тошнит/слабость/мышцы еще не прошли после прошлого раза/ребенок немного покашливает, останусь-ка я лучше дома - ну вы поняли