Я вчера что-то намутила с едой. Завтрак в 6:30 утра как обычно без излишеств - каша из киноа на воде плюс ст. ложка тертого сыра. Зеленый чай, йогурт. Поехали по делам, приехала к 11 утра уже проголодавшейся. Пока поставила говядину вариться, не удержалась и съела кусок ржаного хлеба 50гр, кусочек ветчины - 30 гр и 2 маринованных помидора. Но этого показалось мало, выпила пол-стакана томатного сока и кусочек сыра 25гр. Через полчаса после последнего перекуса, мясо отварилось  и на ланч съела салат из овощей около 150-200гр и ч.ложкой оливкового масла и отварной говядины 50гр. Через полчаса почувствовала, что обожралась, желудок тяжелый. Выпила зеленого чая с имбирем. Немного полегчало, но все равно ощущение, что переела. В 3 пошла в бассейн поплавала, вроде еще легче стало. Потом хорошо пропотела на беговой дорожке, около 5.5 км с разной скоростью и растяжка.   Все равно было ощущение, что много съела за день, есть не хотелось. На ужин у меня был зеленый чай с молоком. Сегодня утром привес в 300гр. Приблизительно прикинула по калориям за день получилось около 1350, с отяжеленным утром, но только чай с молоком на ужин. Я вообщем-то не расстроилась, просто странная реакция организма. Грешу еще на маринованные помидоры соленные, пила много, может вода задержалась. Сегодня стараюсь быть умеренной во всем посмотрим, что завтра весы покажут.