Количество сна нормальное?Врачи не советовали витамины? Сейчас самое время.Всем советую йогу, но тут надо с врачами тоже посоветоваться. Ею могут заниматься и дети, и совсем пожилые люди. Скачайте самый примитивный уровень и по утрам попробуйте хотя бы минут по 10, потом контрастный душ. Выходные - как можно больше гулять на свежем воздухе, темп ходьбы - какой удобно, но можно чередовать: быстрый и более спокойный.Про диету тоже правильно заметили: больше сезонных овощей, не помидор, которые уже стали восковыми, а капусты с морковью, из которых можно настругать салат. К ним куриную грудку, уже ужин. Нет соковыжималки? По утрам сок из яблока, свеклы и моркови. Только не на голодный желудок: сначала стакан или половину стакана простой воды, йога, в процессе выпивается вторые половина стакана, а после душа сок и завтрак. Вот завтрак уже можно с фруктами: кусочки яблок, бананов, груши с мюсли, к примеру. Увеличьте количество живой растительной пищи, не прошедшей термообработку, хотя бы на месяц. Сравните потом самочувствие и состояние. И конечно, все это надо совместить с диагнозами и запретами врачей.