э...ну от растяжки напрямую похудеть можно. если делать ее ВМЕСТО ужина или перекусов. Кстати, шутки шутками, но в свое время я именно так боролась с гормональным "жором".  Ксмтати некоторые йоговские асаны и комплекс "бодифлекс" как раз на том и построены. Но опосредованно растяжки улучшют эффективность силовых упражнений и улучгшают пластику движений, то есть фигура становится более красивой  и визуально стройной и легкой  независимо от веса.