В моем представлении спорт нужен именно такой который "напрягает", а не лечебная гимнастика и пилатес. Лучше, чтобы кто-то стоял над душой и погонял. Вы сами себя будете жалеть, кмк.Но это вам лучше в разделе Фитнес и Диеты спросить)