Диета может быть следующая с утра творог нежирный и чай с молоком несладкий, перекусы - фрукты, обед - курица с кабачком, ужин ряженка. В перерывах пей воды и шиповник. И ребёнок сыт и ты по-тихонечку худеть начнешь. Я пока пуповина не отвалилась - не купала, но у нас с купанием вообще проблемы - Марку этот процесс не нравится, он орет дурниной и потом перевозбуждается и долго гуляет, уснуть не может. Поэтому купаю не каждый день (в конце концов от грязи ещё никто не умирал, больше грязи - ширше морда), при этом обмываю его под краном (под краном нравится). Гуляем по 2 часа в день, можно сразу гулять начинать. Про бандаж не скажу. Грудь у меня одна все время течёт (и с первым, и со вторым), клею прокладки для груди. Соску ещё в роддоме давать начала, у моего сильный сосательный рефлекс.