25 сентября. 1380 ккал, 75 жиров, 170 углеводов, 30 белков. Рацион - орехи бразильские на завтрак, кешью - на обед, мандарины, груши, яблоки - на ужин. Активность - низкая, день сидячей работы. Степпер, планки. На весах сегодня затишье, ну и ладно