Начнем с конца. 1) Как бегать по утрам поможет развеять одиночество? - Ну во-первых, отвлечет от дурных мыслей о том, как я одинока и как я несчастна. - во-вторых, организм разгонит кровь и начнет вырабатывать эндорфины (погуглите, что это и как оно связано с бегом)- в-третьих, будет цель вставать по утрам и шевелить опой.- в-четвертых, увидите, что есть много других людей, которые далеют так же. Специально не пишу "сможете с ними познакомиться и подружиться" - потому что это как бы от ВАС зависит. Есть бегуны, которые знакомятся и дружат, есть такие, кто годами бегает сам по себе и счастлив. - в-пятых бег и другие упражнения, особенно кардио - мендитативны. То есть можно слушать музыку, можно включить уроки английского, албанского или китайского (польза очевидна), или же какие-то медитативные тексты или научные лекции. А можно просто радоватья жизни...хоть во время пробежки. Можно, конечно, и мысленно пережевывать жвачку на тему "как все плохо и солнце- гребанный фонарь". Но это непродуктивно. - в-шестых, бег улучшет фигуру и внешний вид (румянец на щеках, блеск в глазах). Что повышает привлекательность и желание с Вами друдить. А в самом крайнем случае быть красивой и спортивной и одинокой лучше, чем рыхлой и противной - и одинокой.2) куда Вам еще конкретнее?