Я считала раньше дооолгое время. Надоело. Сейчас только считаю когда надо проверить если я достаточно протеина ем. Сейчас подсчет напрягает, а свою физиологическую норму я знаю, поэтому сильно не заморачиваюсь. До определенного % жир доводить не собираюсь. В норму вхожу, мой врач пока ничего не говорит только хвалит.