не буду спорить, вам виднее. Тем более йога. Это все-таки не настолько силовой и энергозатратный вид физнагрузки. И там хорошо, что плавно все, не с наскоку Я вот наблюдаю, как мужчины некоторые ходят в качалку. Сходил, на следующий день ходит-стонет, все болит. На неделе поел от пуза, праздник какой-то ударной дозой спиртного отметил. Так, пора за железки, подкачаться. Там конечно надо выложиться по-полной. Компенсировать излишества, тем более пропускал. Ясно, что после снова не хорошо.  По мне так сплошное издевательство над организмом. Вред, а не польза.