Ходьба хороша тем, что можно зодить сколько угодно .А если серьезно - то навскидку:- скандинавская ходьба (лучше найти группу в своем районе и примкнуть к ней)- ходьба на лыжах- просто интенсивная ходьба- спортивная ходьба - тоже можно сначала тренера найти или группу, там нюансы.- в плохую погоду - ходьба на тренажере "ходилке" - лучше с подъемом , пусть медленнее-  если здоровье позволяет - ходьба на тренажере-"лестнице", тоже можно медленноГлавное - достаточное время этому уделять. Если можно - не меньше часа в день или отя бы через день, а каждый день понемножку.. Если есть возможность - и побольше. Например, если дома тренажер.Ну и...это...не кушать больше, чем надо.Тогда получится небольшой минус калорий каждый день - и плавная потеря веса.