В соленой икре полезного минимум. И от 100 граммов икры за один раз может стать плохо, а не хорошо. Фрукты, мясо и рыба -это не деликатесы, это еда. Повседневная. А вот блины - деликатес. Можно гостей угостить. И даже икрой (100-граммовой баночки хватит на четверых).