Дамы, добрый день. Хочу обсудить с вами эту тему. Я начиталась ваших супер правильных питаний, увидела, что многие спортивные девушки пьют протеиновые коктейли, и неделю назад будучи в реформ хаузе за покупками, купила протеиновый коктейль из гороха, который попался на глаза.С начала прошлой недели решила сделать эксперимент и стала пить его мешая с соевым молоком после тренировки. 1 раз в день - дополнительно 16 гр протеина получалось. Вчера натянула свои похудевшие джинсы и сначала решила, что они растянулись чего то. Позже вечером для интереса сделала замеры и офигела. За неделю с жеппы ушло 4 см, с талии 2, с рук по 2 см ушло..Вес тот же что и был неделю назад.На прошлой неделе было 5 тренировок. Некоторые из них с элементами издевательства со стороны физиотеррористов.Честно говоря не ожидала такого эффекта. А у вас какой эффект? Если есть вменяемые ссылки на то как лучше пить такие коктейли и в какой количестве - буду благодарна.