Да, согласна. Надо укреплять мышцы и знать, как правильно поднимать тяжести. И ещё важно, чтобы не было излишнего напряжения в мышцах, надо уметь расслаблять их специальными техниками, или хотя бы массаж регулярно делать. Я когда попала первый раз к массажистке, она мне вообще запретила силовые упражнения делать, потому что мышцы каменные были. Спортом тоже с умом надо заниматься