Я открыла для себя йогу 1,5 года назад. Испробовала различные методы от кундалини до фитнес-йоги, остановилась пока на хатха, но другие направления я не исключаю.Последние 2 месяца интенсивно с онлайн тренером занимаюсь-она все корректирует и подсказывает.. Результаты на лицо-спина почти не болит , спать стала лучше, слежу за своим питанием...До медитации при занятиях мне ещё далеко-слишком запустила свое стрессовое состояние  Но  я каждое утро практицируюсь и на работу иду на легке и с отличным настроением