Вино - почти каждые выходные пару бокалов, потому что вкусно  Пиво иногда по 0,5  в хорошей компании. Могу еще глинтвейна выпить или крепкого алкоголя в чай плеснуть зимой.  Но в умеренных количествах всё, не люблю чувствовать себя опьяневшей, муж тоже. Мне кажется, это вопрос не частоты употребления, а количества выпитого. Если в переводе на чистый спирт пьешь не больше 20-30 г в день (как раз бокал вина или бутылка пива),   то можно так хоть всю жизнь употреблять без вреда для здоровья. А напиваться допьяна реально вредно, даже если и нечасто.