"Один из моих самых больших страхов - это заболеть и стать немощной, зависящей от других. Я тут на днях думала, насколько унизительно быть больной и дряхлой. Ненавижу старость, немощность, болячки."  Искренний добрый совет. Не циклитесь на этом.  Страховки от этого, увы, нет, но поддерживать себя в более менее приличной (по возрасту) форме реально можно. И медицинские достижения (в крайних случаях) многое позволяют в плане поддержания сносного состояния до весьма солидного возраста, если, конечно, будет кому (и будет желание) со стариками заниматься и... увы, часто если будут позволять финансовые возможности. Самостоятельные занятия (в плане общения с медициной) серьезно пожилых людей, увы, представляют часто весьма жалкое зрелище . По наблюдениям к сожалению очень часто пытаются отмахнуться и избавиться, если кто-то достаточно молодой не борется вмести с ними. И вы сами написали про стрессы. Вот на это имеет смысл обращать очень серьезное внимание. Понимаете, что так не получается справиться, принимайте меры. И учтите, что в такие стрессовые периоды крайне повышается спортивная травмоопасность. Никаких опасных занятий категорически.А со стариками да, заниматься в большинстве случаев приходится очень много. Легко, увы, не будет , если нет, конечно, планов просто на все это наплевать.