Утром каша или бутеры, чайобед - суп никто не ест( поэтому не варю. гарнир (крупы, картофель, макароны) + мясное, куриное, очень редко рыба. Овощи сырые практически не едим.Перекусы кефиром.Ужин - как обед.Воды пью около 2-х литровВот я и хочу узнать, КАК УБИТЬСЯПотому что пока что мои упражнения кажутся мне простыми. Или я их неправильно делаю.Возле дома фитнесов нет, соответственно, и консультантов нет.Моя единственная надежда - это правильные упражнения дома.Мне бы какую-то систему с упражнениями и подходами... Я в этом полный ноль.