Сейчас не пытайтесь особо скидывать, тяжело вам, подлечитесь сначала. Смотрите по себе, но что бы сделала. С утра начать с элементарной зарядки минут на 20. Если не падаете от слабости, сначала руками помахать для плечевого пояса, потом наклоны поделать, мне нравится еще полотенце в руки взять, руки с натянутым полотенцем над головой (см 60 между ними) и только руки (тело не двигается) опускать влево-вправо раз 50, поприседать. Если совсем качает от слабости. Упражнения только на полу. Все активные действия на выдохе. Подъем туловища со втягиванием живота и т.п. в положение полумостик (задерживаем в верхнем втянутом положении дыхание), велосипед, дыхание животом (ноги согнуты в коленях, на вдохе надуваем живот, на выдохе втягиваем), подъемы ног с разведением, отжимания (хоть с колен, если больше никак). Кровообращение в проблемной области это все будет увеличивать. Плюс попробуйте, тонус немного хоть с утра дает и хоть как-то немного подтягивать будет.  И нормально питайтесь. Хорошо, что сладкое особо не едите. Если даже едите, главное не увлекайтесь сладкими перекусами. Белка должно быть достаточно. И не растительного. Говядина обязательно, гречка. И ходить гулять побольше старайтесь. Если есть возможность, спокойные лыжи и т.п.. При нормальном питании вес сам немного уйдет, если организму надо. То есть мысль основная какая. Думайте о здоровье, в первую очередь в этом плане питание и образ жизни корректируйте, а фигура сама за всем этим подтянется, не сомневайтесь.