Вот Вы сами себя оправдываете "йогурт 280 , да, много но я без него немогууу" "брынза ах ох но я без нее тож ене могууу" и понеслось. Ешьте что то одно - или брынзу или йогурт, в смысла что -то одно в день и будет щастье.