Думаю один день для фигуры не критично,а для самоощущения - неоценимо)) Я вон неделю ела-пила и не занималась .Килограмм наела. Сегодня сказала громко - СТОП! и не смотря на неотъезд родственников завязала рот на бантик и иду сегодня в зал