Удивительно, что у Вас сложилось такое предубеждение против потери жира в пользу наращивания мышц  Если не верите - могу отправить свои таблицы замеров за 1,5 месяцев, где я потеряла 4 кг чистого жира. И приобрела почти 3 кг мышц  Кстати, шейпинг со мной уже второй десяток лет, в трех городах, с перерывом на три года в связи с беременностью и переездом в другой город. К своему удивлению, с переездом в Самару не обнаружила ни одного лицензионного шейпинг-клуба. Поэтому при открытии первого клуба бегом туда побежала  Скидывать нажратое  Я настолько хорошо знаю эту кухню, что меня эти данные в моей табличке совершенно не удивляют - я уже приходила как-то десять лет назад в другом городе со своей ужасной массой жира и к лету я была в идеале  Хотите верьте, хотите нет  Сейчас история повторилась - пришла жиробасиной, точно знаю, что буду в форме через пару-тройку месяцев.