Да, это всегда сложно. Сложно расслабиться, когда тот еще микроклимат-то. Наверное, повторяйте себе почаще, что ЭТО временный период. Чтобы "мозги" не разъезжались - сфокусируйтесь на каких-то нужных делах. И отвлекайтесь на что-нибудь. В смысле, переключайте внимание. Не хочет - значит, не хочет. Делайте то, что зависит от Вас. Что тут сделаешь-то?! Вы боитесь из-за случившегося рукоприкладства, да? Оххх... Да шок это всегда. Его же пережить нужно как-то. Появляется страх, которого раньше не было. Вот потому и советую как-то отвлекаться, переключаться. Пятерочка (ветеран топика) когда-то рекомендовала почаще повторять себе: "Собаки лают, караван идет"  Типа, никуда не денется моя жизнь - наладится. Даже если сегодня все далеко не айс.