я вообще в последнее время в ведьму штоль превращаюсь!! у меня питание через день как-то упорядочено. день я тренируюсь и ем правильно. день не тренируюсь и жру всякую хренотень. так в день без спорта у меня либо 0, либо отвес, а со спортом далеко не всегда, плюсы чаще