По себе могу сказать, что занятие спортом по мне, в силу не совсем молодого возраста тоже ни сразу отражается, надо пахать и пахать, НО, здесь дело в самочувствие больше, при регулярных занятиях чувствую себя в тонусе, приятаное ощущение, отсюда меняется настроение, потом появляется желание лучше выглядеть, и т.д. (см. про снежный ком).Ну и когда что-то не клеится у детей, то у меня тоже настроение падает, я зависима от успехов членом семьи, в этом случае помогает только нахождение времени для себя, любимой