Спасибо, я знаю что делать для икры. Блин у меня от 60. Пока что не до икры. Да и тренер мой курирующий чемпионский настаивает, что бы я на икры сейчас внимания не обращала. Икра - это мелочь. Накачать её можно за пару-тройку недель.