И напрасно смеетесь. Отсутствие лишнего веса - это же не просто эстетика.  Спортом тяжело заниматься. А мышечную массу надо поддерживать, так как она стремительно уменьшается после 30. А в 50-60 из-за этого начинаются проблемы с костями и суставами. Мне 40, к полноте не склонна. Но я регулярно занимаюсь спортом плюс 15 минут в день обязательная гимнастика. И не жру. Хотя сыр с вином тоже люблю и балую себя ежедневно.