Каждый час по 15 минут это неудобно.И никаких установок полгода, год я не ставила.  У меня был "час пиздостраданий". Ага, 1 час в день, строго по расписанию. Первые пару недель прям ждешь его, этого часа, поплакать и все такое. Потом начинаются торги с самой собой ах сегодня в это время неудобно, надо бы перенести. Ну дальше   а чо каждый день то? - и трех раз в неделю хватит. Ну вы поняли)))  Оно само собой так и затухло, вот даже затрудняюсь сказать за сколько. Полагаю что на-мно-го меньше чем за полгода, а вот если бы ставила себе полгода то полгода бы и было бы, но у меня был свободный график окончания, по готовности скажем так)))В целом метод отличный, согласна, я на себе проверяла. Ах да и осложнения от этого метода тоже чудесные. Лет 20 прошло уже,  а  у меня непереносимость на подобное занятие так и осталась, ваще не могу сидеть страдать, старье жевать-пережевывать. Не могу и все. Мысли сами переключаются на что делать и какие планы.