Думается для начала иметь всегда в наличии запас базовых продуктов:- крупы, макароны, рис;- морозилка с мясо-рыбой:-сахар, соль;- кофе, чай- картофель, лук, чеснок, морковь (желательно качан капусты, свеклу).- яйца;- сметана;- молоко ( в вашем случае долгого хранения блок);- мука.Минимум выхода в магазин, лучше в детками погулять выйти.Готовьте впрок. Сварите большую кастрюлю бульона на неделю, можно заварить последовательно 2-3 вида супа. Варите 2-3 гарнира, можно в течение недели чередовать. Я понимаю, что хорошо бы свежеприготовленную еду есть, но в вашем случае это крайне проблематично. Готовьте из продуктов, которые есть в наличии, базовый запас позволяет делать вариации. Я, конечно, не знаю ваш материальный уровень, но думаю, что просто у вас паника от усталости.Удачно вам соорганизоваться!