Ну люди разные. Я, когда занималась неск лет назад, пошла на пустом месте и совсем без мотивации и без всяких простеньких комплексов упражнений через день...занималась год, похудела как надо месяца за 4 и вообще, неплохо очень мне было...))Бросила вот только-уехали на 3 мес на дачу с детьми и пиши пропало(( короче, мне тока в зал и тока насильно(( над собой.