Если бросить спорт, то однозначно считать калории. Насчет "особо не жрала" тоже все относительно, я, решив похудеть, посчитала свой дневной рацион, у меня волосы дыбом встали, вроде бы ничего  такого я и не ела, а набегало по калориям на рацион здорового мужика. Ненавидя спорт, лучше им не заниматься ИМХО, и так у нас много в жизни раздражающих факторов, можно дома поделать планку, например, и вакуум, отнесясь к этому, как к лекарству, надо, значит надо, это конечно, не спорт, но все-таки маленько себя поддерживать позволит.