Э.. ну усиление обмена веществ не настолько заметно, чтобы "есть много и не поправляться". Потому что увелисечение калорийности на радостях будет по определению больше .Что хлрошо с силовых упражнениях и юбьой активности - что а) она сжигает калории - то есть добавляет в минус, потому это мжно добавить в плюс (главное, не передобавить, что многие делают)- Ими можно заниматься ВМЕСТО булок или конфет - без комментариев.- они увеличивают удовлетворенность от своего тела, а потому и от жизни, потому мотивируют на дальнейшие поддержания формы.- Они снимают хронический стресс, тем самым снижая вероятность "кортизольного ора" или эмоциалонального жора.- способствуют выделению гормонов, связанных с выбросом энергии и наоборот, расслабления - см. выше.- устаешь физически, потому спишь лучше. ПСпишь лучше - меньше стресса от недосыпа (см. выше) и ...это...не просыпаешься на "ночной дожор"И именно что - ВЕСЕЛЕЙ худеть.