Границы- это ваше все. Предупреждайте сразу- в воскресенье если не приедешь в 12, то я поеду ( туда,куда договаривались вместе) без тебя.В 12-30 вас не должно быть дома. Идите куда угодно- в кино, к маме, к подруге, но дома до вечера вы появляться не должны.  Скажите - вы не высыпаетесь, врач строго-настрого порекомендовал спать 8 часов. Поэтому извини, очень тебя люблю, но, если тебя в 10 нет дома- я принимаю снотворное и открыть дверь не смогу физически. Очень желательно уехать на первые две-три ночи, потому, что он будет пытаться разбудить и спать не даст все равно, пока не поймет, что вы серьезно.  В 6 часов не вставать с ним ни за что !! Не ребенок. Встал-оделся-поел и уехал. Дверь тихонько закрыл. Не бережет ваш сон - та же песня. извини, люблю-не могу, но свои 8 часов мне нужно выспать, ты же меня любишь? Так береги мой сон, пожалуйста.  Ну и так далее. По его реакции посмотрите, нужен ли он вам.