У вас экстремально. Мои вставали в 6.30 (старшая 11 лет последнее время может до 8 проспать) . Я бы боролась за 2 часа сна сдвигая дневные сны. А вечером во сколько сон?  Кроме того если проснулся рано никаких развлечений - все спят, окна зашторены.