Переставать кутать, подогревать питье, сначала проветривать комнату перед сном, а потом и приучить спать с приоткрытой форточкой, потом начинать обливать ножки водой сначала на пару градусов ниже той которой купаете, и постепенно довести до прохладной, а потом и все тело обливать прохладной водой после душа и растирать полотенцем и т.д. Простые вещи, а результат замечательный.