Я на нем занимаюсь Правда не так часто, летом кардио на улице предпочитаю. Может не столько еффекта, но зато приятно. Да и витамин Д не помешает. Как то на нем провела 40 минут была вся мокрая. Обычно минут 20 занимаюсь на нем.