Сценарий был бы  другой . Минуя группы   я бы  бросила тренировки   через  пару  месяцев.  И таких  , как  я большинство . Которым надо  встать  в строй    и под  музыку  с инструктором  делать  через  немогу  не  снижая  темпа.  Сейчас  я могу   прийти  в зал ,надеть  наушники и  с  полузакрытыми  глазами   проработать   свои  полтора часа  . А вначале, год назад  -  нет, нет  и нет.. Я от этого не получала удовольствия и радости  и удовлетворения  тоже.  Это все  пришло  потом , гораздо  позже. Спасибо за  совет  про сплиты.  Я  инфу любую  по крупинкам собираю  и в блокнотик  записываю . А где  прочитать  про коленки ? . Все тренера  как заклинание   читают эту  мантру ...