10:20 салат из травы с огурцом и яйцом без заправки11:30 кусочек торта на 140 ккал14:00 салат, как на завтрак, шашлык из говядины и индейки18-19 креветки, груша, 1 ч.л. творожного сыра, 200 г кефира агушаТреня с Мариной на попец. Тяжелая, с односторонними упражнениями, я их не люблю, но на них лучше всего тело отзывается.