Вы расчитали свою физиологическую норму калорий?(вес в кг. х 10) + (рост в см. х 6.25) - (возраст в годах х 5) - 161Это ваша физиологическая норма НИЖЕ которой питаться нельзя.Нормальное питание это когда на углеводы приходится 50%, на жиры 20%, на белки 30% от этого коллоража.