Ваш эффект утки - это что-то из области фантастики. Если человек не полнеет, значит, он все тратит. Да, это подвижность,  правильное питание (здоровое), прокаченный обмен веществ. Если ваши дети полнеют, значит есть, чему откладываться. Вы знаете, как жрать хочется, когда запас гликогена в печени истощен?) безумно)