...А теперь также подробно - что было сделано полезного/приятного для себя. Здоровая самооценка не берётся из пустоты. С этим сложно, не так ли? Почему? Тут просто: Вы, Феникс живёте в системе острого реагирования и подстройки. Как же тут сфокусироваться-то на себе, если мозги заняты: как он посмотрел, что он сказал, что сделал... Вот от этого алгоритма и нужно уходить. Фокус - на себя! Даётся сие привычкой, так что, не халтурить!!!  Это азы, Феникс. Без этого - никуда, моя хорошая. И вот это ещё для встряски. По теме: с какого перепрыгу, я тащу еду, изображая жертву официантку, если ещё недавно меня оскорбляли на чём свет стоит. Система невротических ожиданий. Знать, помнить, иметь в виду. Можно отмечать: где и когда я веду себя словно на автомате и почему(?) так происходит.«Сделать так, чтобы не ушла»  http://accion-positiva.livejournal.com/22802.htmlОх, и заданий же я надавала - мама не балуй  Ничё-ничё, уж лучше делом заниматься, чем киснуть и умирать ежедневно.