Да, подвернула на дорожке уже больше полугода назад. Порвала связки голеностопа (так травматолог сказал). Тогда ираспухала нога, и болела, и краснела, и ходить я нормально не могла, и нога в голеностпе не поворачивалась, хромала, и бинт почти постоянно носила. А в начале августа на море всё прошло - видимо плавание в прохладной воде, плюс просто ходила по кромке воды, по гальке, вобщем визуально всё прошло. А потом я осторожно стала бегать по чуть-чуть. Вроде всё по-умному делаю - смотрю как дети с тренером делают - и я с ними. Разминка обязательно. Пробежала в субботу 3 круга на стадионе, потом ещё 2.  Нога распухла, но не болит и когда бежала  ничего не чувствовала. На след. день визуально почти норм. Спасибо за участие, особенно если Вы в теме.