Калорий -808бжу - 27.23.134Завтрак  - Биойогурт из Козьего Молока 100гр., хурма 50 гр., хлебцы из бурого риса 12 гр. , кофе с коз. молоком 50 гр.Обед/ужин - картофель отварной 200гр, масло оливковое 5 гр, горбушка г/к 60, кофе с коз. молоком 25 гр, груша сушеная 20 гр.перекусы - яблоко, виноград 150 гр, киви, грецкие орехи 10 гр.тяжелый сегодня день был -легла под утро, а в 9 вставать надо было на давно запланированную экскурсию...по районам вокруг Яузы...замерзла ужасно...бррр...