Неприятности лучше решать по мере их поступления. ИМХОСразу тягать все - надорваться можно. А дальше что? Сестра понимает Вас? Она союзник Вам? Если да, то требовать исполнения каких-то танцев с бубнами не станет. Чтобы Вам не навредить, в первую очередь. Если у Вас нет союзников - ищите тех, кто Вас поймет. Уберете свой извечный страх (парализующий, который); научитесь отстраняться (фокусируясь на себе); сделаете первые шаги из вечной позиции Жертвы....и многое-много (все же сценарии не расписать) начнет складываться иначе. А уж, когда наловчитесь распознавать агрессию и понимать лучше: что происходит, нежели это делает сам агрессор - вааще многое, как семечки станет  (Чего боятся люди? Неизвестного. А известного и проанализированного какой смысл так пугаться, типа?)Включая, смелость наконец-то дойти до того же кризисного центра и заявить о проблеме. Не центру это нужно (как Вы догадываетесь), а Вам. Вам из сумрака выходить нужно. А сумрак тот - он из Ваших страхов и недоверия к себе сейчас состоит. Сорри за пафос излишний, если что...