слушайте, как интересно. прочитав море литературы про спорт и правильное питание я составила себе диету, которая в точности совпала с диетой "три кулака". сижу на ней второй месяц, сбросила 4 кг (осталось еще 2 лишних).Данная Вами информация добавила познаний. Спасибо