В добавление ко всему написанному. На Ваше личное усмотрение. Потому, как не всем подходит данный вариант. Он достаточно индивидуальный. Вопрос о "личном восприятии". Как с ним быть, как его обучить "правильному". В момент Вашего кризиса, Ваших личных "разборок", Вашего гнева, ярости, обид - автоматом включаются Ваши личные(!) нарциссические психзащиты. Они есть у каждого человека, даны не случайно, помогают выжить, сохраниться физически и интеллектуально. Отследите их по-возможности. Например, вспомните себя в какие-то "острые моменты". Когда "убить готова", когда "прокляла бы", когда перешла к прямой агрессии, когда возвысилась над кем-то, когда завидовала, когда идеализировала сверх меры, когда мгновенно обесценила, когда могла использовать кого-то для своих нужд, когда-когда-когда...То, что у Вас было перманентным "средством защиты" от агрессивной среды - у другого человека (в случае с НРЛ) в разы ярче выражено и на некой постоянной(!) основе. Называется эта фигня "декомпенсацией". Главная "фишка"! Вспомнив нечто нелицеприятное о самой себе (ну, мало ли) НЕ испугаться, не запаниковать. * Оправдывать необязательно. Впрочем, казнить себя тоже.  Когда Вы понимаете свое и про себя (умеете рефлексировать и отслеживать нечто в себе) Вы учитесь распознавать аналоги где бы ни столкнулись с ними. По принципу "узнавания". И скорее всего - не промахнетесь. Не научишься этому по книжкам. Не выучишь все классификации и не разложишь всех людей по полочкам. Всегда что-то вываливается "за рамки". * Я считаю, что лучше защиты не бывает. Но ставлю огромное ИМХО, ибо...