прикол мой личный Я всегда ела мало, а вес набирался.   Я была уверена что в день трачу калорий мало, я же домохозяйка и кроме дома и двора мало куда выбираюсь.  В итоге садилась на диеты и ела еще меньше. Уже несколько лет питаюсь относительно правильно по кБЖУ. НО вес или такой же или на 1-1.5 набирается. После того как на Валентина в этом году мне муж подарил браслет и я поняла что трачу я калорий куда больше чем предполагала (у меня Fitbit не только шаги, но и вообще активность).  Я получается не добираю калорий в пище, вот организм и не худеет. Я всегда намного меньше калорий потребляла чем тратила. Стала есть больше, и вес начал потихоньку снижаться.