Я раньше в планке стояла и читала на айфоне и думала: Во, какая я крутая Потом присмотрелась в зеркало, сделала по другому и пару дней мучалась животом. Сейчас на моей стадии программы в планке нужно стоять без перерыва 2 минуты по 3 подхода. Это после хорошей силовой. Трудно. Не могу пока так долго. Беру паузу на 30 сек. С утра могу простоять две минуты 3 раза с перерывами. Я, кстати, фотки свои повесила, чтобы познакомиться