Перестаньте себя жалеть в эти моменты и перестанете плакать. Для этого освойте простой способ, представьте что это происходит не с вами, не на вас сейчас кричат, а на другую женщину. Вот как только вы сможете отстраниться и взглянуть на ситуацию со стороны вы сможете не примешивать эмоции к делу, а отвечать взвешенно и логично. Потренируйтесь в свободное время, постарайтесь уметь взглянуть на себя со стороны. Да, какая то доля воображения для этого нужна, но это не так уж и сложно.