Мне говорил врач, что хождение на мысочках - это единственное противопоказание к плаванию. Т.е. это максимально полезный вид спорта при любых проблемах, но именно эту он усугубляет. Так как в плавании надо тянуть носок, а здесь наоборот надо растягивать заднюю мышцу. Про все остальное ничего сказать не могу, очень сочувствую, пусть это все будет не очень сложно исправить и пусть вам попадется хороший врач!