Э...скажем так, скорее наоборот: недосып мешает похудению и способствует набору лишнего веса.  Но  в результате - налаженный сон точно помогает справиться с "жором" и с лишним хроническим стрессом, при котором выделяется кортизол, который служит накапливанию "вредного" жира (на внутренних органах, а не под кожей).  Но к режиму сна надо еще и грамотный режим питания и движения, без этого никак . Правда, выспавшийся человек может более эффективно следить за питанием и движеним...так что все верно .