Я многое не ем.У меня все очень просто в меню- каши на воде, отварное мясо и тушеное, овощи свежие, супы-пюре на воде,яблоки, бананы, творог и кефир.Могу омлет еще,рыбу на пару, кальмары.Все довольно просто, кинул в пароварку и готово, минимум времени.40 лет, спорт,53 кг, но очень легко поправляюсь, склонна к отекам.