Не знаю, я не в нем училась, но многим рекомендуют для начала. Также рекомендуют обратные подтягивания (ты знаешь).Лично я начала подтягиваться на турнике обратным хватом - кисти рук на перекладине повернуты к себе. Тут, наверное, все индивидуально...