ИМНО, ничего вы не сделаете, пока не сделаете звукоизоляцию. Ну нереально требовать от людей, чтобы они не ходили и не говорили (а голоса у всех разные).Тут либо изолировать себя, либо отращивать толстую шкуру и спокойно спать, если у соседей еще не драка.