На самом деле одно другого не отменяет.Если на хербе заказываете, то можете вот это попробовать: http://www.iherb.com/Nature-s-Way-B-50-Complex-100-Capsules/1857#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=B'50&rc=794&sr=null&ic=3 - только капсулу делите на 2 раза.Нет, витамины даете курсами 3 месяца 2 раза в год.