да я вобщем то и не напрягалась, Мне просто такие темпы не понятны. Может я такая, качаюсь качаюсь а мышцы очень медленно растут Мы вчера с тренером как раз на эту тему болтали, что в зеркале результаты всегда меньше кажутся чем на самом деле