Только железо пью регулярно.На мне одна только вещь работает - а именно резкое ограничение вообще рациона, а также не есть ничего мучного, включая макароны, сладкого ( кроме меда) ну и с молочными продуктами немного твердого сыра или био йогурта.  самодельного. Ни жирного , ни острого .