Вообще то Фелинка права насчет жрать меньше. А насколько меньше это каждый уже решает. Ну не сделают вам одни силовые фигуру нимфы это я шучу. Не сделают. К сожалению что бы похудеть надо меньше кушать и больше двигаться. Я с силовыми 6 раз в неделю не худею. Кстати кардио тоже есть  Приходиться следить за тем что ем, может быть не так сильно как без силовых, но все равно. А так да меньше потреблять - больше расходовать. К сожалению ничего более работающего нет.