Знаете, ено правильное питание и спорт отнюдь тоже не ответ на все вопросы, увы. Я правильно питаюсь и со спортом дружу всю жизнь, но вот блин, видимо старею, и просто урезание  калоража и(или) увеличение нагрузки перестало так однозначно давать ожидаемый эффект. Ещё пару лет назад я бы при слове диета написала примерно то же что и вы, а сейчас ищу альтернативные методы... Как-то так