Так я терапию проходила, она из трех этапов, один из которых - взаимодействие с объектом страха. Не выбрасываю, а выпускаю, или отдаю черепахам - ну, рациональное действие, конструктивное. Толку нет, я их беру в руки, преодолевая себя, а как вижу летящего на меня очередного "мессера" - боюсь до ужаса