Сильная усталость - признак того же явления. Вы ведь не тяжелое железо тягаете, после зумбы оно не должно так быть.Кардио, да, понимаю. Сама не люблю, тоже набегалась в свое время) Но можно плеер взять, музыку туда, книги или лекции какие-нибудь, так попроще. Выносливость повышается достаточно быстро, главное, не форсировать этот процесс, используя слишком интенсивные нагрузки.