С бобами или с печенкой - блюдо будет таким же сытным. Блюдо типа овощной икры с фасолью - будет очень сытным, не менее, чем мясо, потушенное с теми же овощами. Шпинат, потушенный с луком, специями и с добавленным тертым сыром или брынзой - будет сытным блюдом, за счет сыра.Это так же, как некоторые едят всё без исключения с хлебом - иначе не наедаются.