Меню на сегодня: утро-омлет из 2 яиц, на пару,хлебец и 100гр индейки,огурец. Кофе смолоком. Перекус йогурт натуральный без добавок. Обед-грудка запеченая с овощами-цветная кмпуста,морковь, и помидор. Перекус- перловая крупа. Ужин - снова курица с зеленью. Еще иногда кефир пью в часов 8 вечера. Ложусь в 23.