Я коктели вместо завтрака не люблю. Но протеиновые коктели делаю с фруктами, просто обьядениеПосле тренировки выпью и больше ничего не надо. В выходные днем делаю с добавлением еспрессо, или пудры зеленого чая. Лучше любуго фрапучино. Я внизу писала, суп я делаю и очень вкусный получается из тыквы.