Я если переохлаждаюсь то первым делом парю ноги или принимаю ванну с эфирными маслами, при переохлаждении важно сразу согреться и принять меры. После, растираю ступни ног хорошо, затем согревающим бальзамом мажу. Обязательно большую кружку еще имбирного чая пью. Я попила холодного молока и потеряла голос, тоже носоглотка воспаленная и тяжелая какая-то была( Тоже полоскала горло, только отварами трав, мне больше нравится. Еще также ингаляции с травами делала или эфирными маслами. Из сосудосуживающих беру спрей Риномарис, в составе есть морская вода еще, он и действует быстро и слизистую не пересушивает, у меня это основная проблема, чуть что, слизистая сухая( тут эта проблема решена. Кашель влажный скорее всего из-за стекающей слизи, поэтому надо промывать нос морской водой, чтобы не скапливалась слизь, не стекала по задней стенке и не провоцировала кашель. Температура пока не критическая, ее никто не сбивает, только много теплого питья и все.