белковый день (Дюкан)зв-вареный омлетоб-куриный рулет с грибами (запеченные в духовке)перекус-коктейль протеиновый ванильный с чуть молока.уж-в кафе латте 2шт. дома-рулет куриный с грибами.Держусь как могу,очень хочу черный хлеб.Но как только см замерила объемы-все желание отпало