Дочь ложилась ближе к 22, засыпала не раньше 23-23.30. Иногда и позже. И так длилось несколько, блин, лет дошкольного возраста. Просыпалась в 8. Когда днем не спала -  в 22.30 засыпала вполне. Но в саду, увы, сон обязателен. Так что так и мучалась, пытаясь усыпить))). Все дети разные. Но при этом мой ребенок не скакал и не мешал соседям после 23х.В 1м классе отлично перешла на режим отбой и засыпание!!! в 21, подъем - в 7. Без дневного сна.