как как? спите с ребенком. днем с ним не гуляйте, а спите. на уборку можно забить, отчасти на готовку, на глажку уж тем более. на ночь ребенку давайте обезболивающее - панадол, хотя бы пол дозы возрастной. в выходной отсыпайтесь, вечером раньше спать ложитесь.лучше канеш на всех посрываться, на старшего ребенка, на мужа, на младшего еще ничего не понимающего. и так жить в одном сплошном нервном срыве ежедневно. особенно уроки в таком режиме офигенно делаются