Девочки, а если включить логику?Организм свой, это понятно, но он же единственный.Давайте логически поразмышляем. Что есть диета и что есть правильное питание.Диета - это маркетинговый ход,определенного сорта индустрия. Уже то, что от диеты может быть вред, должно само за себя сказать - лучше не пробуй. Понятно, что вреда может и не быть. А если болячки вылезут или обострятся?Давайте проанализируем, что такое правильное питание? Есть, когда голоден, не переедать, не есть много сладкого и жирного. Не есть промышленно обработанные продукты, не пить всякую дрянь.Я не видела ни одного человека, который бы страдал от лишнего веса при соблюдении всех этих правил.Я уже давно придерживаюсь одного единственного правила - вставать из-за стола немного голодной.Наш организм - он как двигатель в автомобиле. Представьте, что вы не налили бензин - машина встала. Представьте, что вы перелили бензин - двигатель в коллапсе. Надо налить ровно столько, на сколько расчитан бак. Тогда машина поедет.Вы можете сколько угодно морить себя голодом - организм вам отомстить за это. Или вы будете переедать - тогда и сосуды, и печень, и почки призовут вас к ответу.Главное, понять свою норму и уровень комфорта.Лично мне, если переесть, тяжесть в желудке мешает думать.Я очень много работаю по ночам, иногда до 3-4 ночи. Но ем последний раз часов в 8-9. Все остальное время мне не хочется есть, только пью травяной чай. И это привычка.Мы не дооцениваем силу привычки в питании. Мы больше верим в разум посторонних авторов диет, чем в разумность собственного организма.Те, кто скачет с диеты на диету, видимо считают, что еда - это игрушки, а их организм - это "виртуальный" герой.Попробуйте есть для того, чтобы жить. Организуйте питание так, чтобы оно не вредило вашей работе и отдыху. А не делайте из диеты смысл жизни.Не знаю, как можно отговорить людей бросаться с диеты на диету. Как включить разум?Я один раз поправилась после родов. Была 12-14 размера. Потом проанализировала, что я ела лишнее - и уже 14 лет в 6 размере. Но я ни разу не сидела ни на одной диете. И могу сказать, что лет мне тоже хорошо за. Тем не менее - размер 6.