Да считаю я на Дионе, писала же сверху. Кстати, питание у всей семьи очень приличное, по общепринятым меркам. Мы уже несколько лет не едим свинину, майонез, почти никогда ничего не жарим. Вкус жаренной картошки тоже давно забыт. Я много лет не пью кофе вообще, и чай без сахара. Хлеб не ем, и масла сливочное только муж иногда в каше себе кладет. Много молочки, особенно кефиры-йогурты-ряженка, НЕ жирный творог. Салаты.Мясо или тупо варится и естся вареным, или в худше случае запекается. Мясо-курица-очень редко, чаще всего грудина, индюшиная грудина, телятина, кролик. Рыба-чаще всего горбуша, тоже в собственном соку в духовке. ясно, что есть масса погрешностей в виде печенек, пива, орешков...........Вот с этим надо бороться.еще очень плохо от того, что муж не  поддерживает меня и не разделяет мое стремление похудеть. хотя ему тоже надо. Нет поддержки, нет компании.  ПОЭТОМУ ТАК НУЖНЫ, ПРОСТО НЕОБХОДИМЫ ВЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!!!!!!!!!