Могу своим  опытом поделиться.За беременность набрала 10 кг, начала с веса 55 кг рожать пошла 65.К 30 неделе набрала 10 кг и офигела, сильно как то испугалась.С 30 по 42 (поздно родила) питалась по Монтиньяку, строго без нарушений. Опыт монтиньячный к тому мменту уже имелся и мне было не сложно.В результате с 30 по 42 не набрала ни грамма.Ела полноценно много и вкусно, с десертами.Ребенок родился 4060 54 см. И то из роддома вышла с лишними 2 кг к добеременному весу.