Опираясь на опыт знакомых и близких,  могу сказать, что это проходит. Но если на вас накатывают панические атаки, то лучше пообщаться с психологом: проработать ваши страхи, возможно пройти обсдедование у невролога и эндокринолога - дабы не запускать ваше внутреннее состояние... т.к. вы пока выбрали путь ЗАГНАТЬ себя физически - это не всем помогает, а может еще и навредить... Посмотрите на ситуацию с другой стороны:  возможно вы остались без работы, чтобы была возможность расслабиться и позаботиться о своем эмоциональном и физическом состоянии, взбодриться приятными впечатлениями и со свежими силами и бодростью заботиться о детях и муже и уделять им больше времени. А вы ищите новые пути забить свое время (как мужик) и загнать себя физически, искусственно загнав еще глубже свои эмоциональные проблемы... а это грозит определенными последствиями - и как в таком состоянии или опять загруженная по уши работой  вы сможете ЗАБОТИТЬСЯ о своих любимых родных- семье?Предлагаю задуматься на эту тему и вспомнить  что вы ЖЕНЩИНА... и конечно поработать с психологом. Кстати, есть нормальные бесплатные социальные психологические службы как с живым общением (по записи), так и по телефону.. если вы в России. И пройти обследование у выше упомянутых специалистов, т.к. такие события в жизни  и переживания отражаются и на физиологии - надо помогать своему организму вовремя.И больше бывайте на природе. Если позводяет здоровье: бегайте, если есть возможность - продолжительный  бег хорошо разгружает голову.... , плавайте,  парьтесь в бане или сауне с аромамаслами... танцуйте,   займитесь каким-нибудь творчеством. Всё это избавит от тревог и даст благотворную энергию,  которая придаст вам позитива и именно женских сил для вашей семьи, ведь им нужна лучистая женственная мама и жена, дарящая атмосферу покоя и здоровья семье, а не тревожная с "рабочими яйцами".   Просто хотя б подумайте ...  Сил вам и здоровья!