Действительно обнять и плакать  Мое мнение - вы в погоне за похудением потеряли мышцы (на каждый килограмм веса уходит 700г мышц и только 300г жира). Эти мышцы уже не восстановить никак (их количество), можно только увеличить объем.Сходите по этой ссылке http://www.tvoytrener.com/pitanie/podkojnui_jir.php и измерьте количество подкожного жира, сдается мне что он у вас совсем низкий, что ведет к очень большим проблемам, должно быть где-то 18%, если меньше, то вам надо срочно отъедаться.В вашем ворохе проблем с мышцами живот это такая мелочь