Омлет в духовке на завтрак. 4-5 яиц с молоком взбить и в форме в духовку на полчаса. Туда же полкабачка можно кубиками. Сытно, питательно. Если к этому по сосиске сварить, то быстрый нехитрый ужин получится.Щи щавелевые вот я вчера варила из остова курицы: пара картофелин, морковка, мяско сразу на кусочки разобрала. Плюс яйцо вареное в тарелку. И из грудок оставшихся (у меня грудка на кости была, мякоть срезала) сегодня дочка "шаурму" сделает: огурец, помидор, мясо, майонез в лаваш завернуть и на сковороду сухую по 3 минутки с каждой стороны. Из фарша заготовленного по небольшим порциям делаю: фрикадельки, ежики, перцы фаршированные, спагетти болоньезе (иногда с фасолью красной в томатном соусе фарш тушу).Из отварного для супа мяса: часть в суп, часть в макароны по-флотски, запеканку картофельную, начинку для блинов, пирожков (можно из готового слоёного теста) или в салат мясной типа оливье (но это зимний вариант, щас мы больше овощные едим). Еще из теста слоёного можно пирожки с луком и яйцом: это мы иногда на пикники/прогулки/в дорогу берем, чтоб на фаст-фуд не тратися.