Вот потому и вопию тут в пустыне - вдруг кто услышит - делайте дополнительно упражнения на равновесие, делайте! А то потом, когда начнутся проблемы - будет поздно. Кстати хорошее упражнение (приседание на одной ноге) - в том числе и для внутренней стороны бедра и для той самой опы - если правильно делать, то есть задействуя корпус и ягодицы.