В будни стараюсь ложиться между 22:00-23:00, подъем в 7:00. Не могу сказать, что высыпаюсь, но терпимо)В пятницу-субботу ложусь позже, но до полночи в любом случае, встаю когда хочу. Чувствую себя хорошо)Не могу спать менее 8 часов в сутки  и очень завидую тем, кто так активен и обходится 5 часами сна.