ну может для похода тренируются А так выше правильно написали: дополнительное упражнение по дороге. Такая полустатическая нагрузка на руки. И на ноги, кстати. С утяжелителями никогда не ходила. Но вот как-то в юности в альплагере пришли с горы и стащили с ног ботинки (мокрые, кожаные, килограмма по 2, наверное, каждый. Ощущение непередаваемое и до сих пор помню. Сразу такая походка появилась, такое изящество, такая легкость...Все тогдашние супермодели поувольнялись бы сразу - кто не удавился бы от зависти раньше.  Ты вот попробуй