Если вкратце то закрыла рот . Питалась 500 кал в день и каждый день час спорта 40 минут велосипед и 20 разные упражения.  Я знаю здесь все говорят, что с такой "диетой" все вернется и прочее прочее. Я похудела два года назад. Я не хочу вернутся в старый вес, поэтому я смотрю, что и когда я ем. Ну и пищевые привычки сильно поменялись.  И это все уже образ жизни. Но самое главное это дикое нежелания не возвращаться в 52-54 размер