Доброго всем дня. Вот такой у меня вопрос возник. Лишних 15 кг ( ну вообще бы и 10 убарь будет отлично). Планирую это сделать до отпуска, до июля. Исключила сладкое, жареное, мучное, полуфабрикаты, Голодная не сижу. Везде читаю- на завтрак каша на воде, кофе или чай без молока, а как вы думаете, молоко в каше это сильно страшно? или в кофе, без чашки кофе с молоком не могу с утра прожить))) 2 недели отмучилась сегодня приготовила омлет и добавила молока и в кофе тоже, всего мл 150-200.