Все зависит какие именно цели ставятся .  Для кого-то в бассейне стоит цель расслабиться после рабочего дня. А вам может показаться, что это "дурью маяться", потому что ваша цель - другая.То же самое и со штангой в зале. Лично я никогда жать от груди штангу тяжелее 80 кг не буду. И не жму, к слову. И не потому что не могу, а потому что для суставов это неполезно. А для цели легкого фитнеса штанги 80 кг - с головой.  Опять же кому-то это может показаться "маяться дурью", если он ставит задачу выжать 250 , да еще и без спецмайки .