Ну не знаю ,что сказать,для меня Кукуруза -крахмал,картофель-крахмал,рис-крахмал... Бобовые могу только в свежем виде ,потушить или овощной супчик сварить,из ка ,решила только гречку почему -то кушать,а так налегла на офощи ,куринную грудку...