Понятно теперь!  Вопрос не в виде продукта, а в его количестве! В кашу вы 20 г масла бухнули? Я более 5 г не кладу. Сыра 100 г я могу себе позволить... мммм..  даже не знаю. ..это норма дня на 4))) Камамбера в день съедала 15-20 за день. Знаете... Вам правильно выше написали. Есть жир плохой, а есть хороший. Так что варьируйте. Главное, чтобы на пользу!