Cоветую вкладывать прежде всего и параллельно в зубыв волосы.Откажитесь от любых красок кроме натуральных-органических,потому ,Что даже на немцев и французов бывают аллергии и волосам больше вреда,чем пользы.Органические краски у итальянцев они без аммиака,резерцина и т.д.,закрашивают седину хорошо+ухаживают за волосами.Плюс шампунь против выпадения волос,тут пытайтесь начать с пробников,т.к. эти шампуни дорогие ,Но не всем все подходит.Знакомая любит Фито-Ром ,а у меня от него голова чешется,не промываются волосы.А я люблю Айвон на зернах из органических магазов ,он недешев,но в 2 раза дешевле ,чем Фито,а мне лучше.Я вам советую из личного опыта у меня пару лет назад волосы выпали очагами в двух местах на голове,а когда стали отрастать это была седая щетина.Я моментом отказалась от химических красок и обычных шампуней ,перешла на то,Что советую вам,сейчас у меня на голове волос слишком много,парикмахер прореживаетИ на местах тех очагов волосы растут обычные и по качеству и не седые.Если у вас в городе нет органических красок и этих отличных шампуней,то родная хна и басма вам в помощь и закрашивать и маски делать.После них проблем с переокрашиванием в более светлые тона,но это не критично.И еще сейчас парикмахеры предлагают уходы за волосами-это все пустая трата денег,вы сами прекрасно можете все проблемы решить.