Евочки, посоветуйте/подскажите! Хожу в зал 2 недели (5 раз в неделю). Занятия: день силовые, день кардио (мне надо лишний вес сбросить, это пока основная цель). Все ОЧЕНЬ нравится, НО часа через 3 после занятий у меня открывается страшный жор ! Вот прямо готова в себя запихнуть все что плохо лежит из еды...Конечно сдерживаюсь, но чаще овощами сырыми могу набить желудок когда совсем невмоготу, вчера мандарин навернула дофига (штук 10, не меньше, и это за раз!). И это не основная еда, эти ТИПА перекусила , так то я все ем (у меня не диета, просто ПП стараюсь придерживаться и не жрать всякую фигню мучную, копченую, колбасо-сосисочную, майонезную...).А вот сразу после зала кушать не хочу вообще, максимум что могу съесть это 1 яблоко. Из-за такого сбоя в питании вес уходит крайне медленно, точнее скажем так, я худею уже не первый месяц, похудела на много, думала что с "подключением" физнагрузок дело пойдет веселее, а оно вообще тормозится похоже (вес перестал уходить практически, ну вот за 2 недели с залом ушло всего 700гр., а вес у меня еще не маленький при 170см. 80кг., т.е. с такого веса еще очень даже хорошо должно худеться по идее, это с маленького веса уже сложнее, а с 80кг....). Евочки, подскажите как правильно питаться ДО и главное ПОСЛЕ зала?