Да, зависит от усилия занятий и от тренажёров. У меня почему-то получается на разных тренажёрах и в разных залах расход на дорожке примерно 500 ккал, на эллипсе 600, на вело 300 за час занятий. При этом потею больше всего на эллипсе, а на вело сильно болят мышцы ног. Интенсивность всегда устанавливаю, под себя так, чтобы на пределе. То есть, например, на одном эллипсе интенсивность может быть 6-7, а на другой модели эллипса 11-12, при этом за час всё равно сжигается 600 ккал. И всегда я учитывала этот расход калорий. Но теперь, когда вес встал, я задумалась, а правильно ли я считаю? Может, на самом деле, я сжигаю калорий 300 и надо больше заниматься?