Ну что ж, Ежик, печально, что так иронично воспринимаются чужие успехи  Да, главное, чтоб на диванах люди не лежали  И судя по Вашему паспорту - главное подобрать правильно утягивающее белье)))) На шейпинге считается нормальным при хорошем питании и регулярных тренировках сжигать 4 кг жира в месяц. К сожалению, из-за маленького ребенка и нерегулярного графика работы моего мужа я не могу посещать шейпинг по тому расписанию, которому мне бы хотелось... увы. На тренировке я сжигаю 500 грамм веса. Но пропусков много, по семейным обстоятельствам - я не столь свободна, как раньше... Но я стараюсь.. Даже дома занимаюсь... По таким программам, которые Вы считаете веселыми, да, они старомодны и по моему мнению не так эффективны, потому что авторское право охраняется и фиг найдешь в сети что-то из современного и реально правильного из последнего. А там сейчас много новых элементов... Постоянно что-то новое... Давайте посмотрим на результаты девушек http://shaping.com/spasibo/img2/pg2013bm.jpg у многих за полгода достигнуты феноменальные результаты. И у меня так было, и будет, просто без сомнений. Неприятно и обидно читать, что есть такой скептицизм - а что у Вас лично есть против этого?ПС: Ежик, если Вы считаете неэффективным занятия шейпингом по ссылке, которую я дала в прошлой беседе, то пройдите тренировку по инстуктору на дальнем плане, часок без остановки, потом обсудим