Не считаю усталость после школы нормой. На вашем месте отказалась бы от внеурочки - полностью или в какие-то дни. И от английского тоже, заменила бы на что-то подвижное.Собственно, я так и сделала для дочки. Отказались от всех неподвижных/умственных занятий, от внеурочки тоже планировала отказаться, но пока ходим, т.к. пока не устаёт и нравится ей внеурочка по большей части. Но у нас обязательных урока всего 3, с внеурочкой - 5, как только станет больше - будем от неё отказываться однозначно. Честно скажу - в нашем окружении мы в меньшинстве. Никто в классе даже не пытался отбрыкаться от внеурочки, хотя и возмущались между собой, куча кружков у всех, погулять после школы не с кем. СО старшей дочкой у меня в своё время была ситуация, когда в 1-м классе у них с факультативами (читай та же внеурочка) набегало по 6 уроков в день, в начале 2-го класса - по 7. Причём факультативы были впихнуты в расписание и непонятно было где урок, где факультатив. Когда мы с ребёнком обратились к врачу с головными болями  и я с Санпином ходила в школу, и к директору, и в Роно звонила - меня не поддержал ни один родитель. Перешли в другую школу -  5 уроков, и уставать перестала, и головные боли прошли.