Вопрос, наверное, больше к профессионалам, а не к начинающим.Занимаюсь больше года фитнесом 2 раза в неделю (силовые +кардио), 1,5 месяца назад добавила йогу 1 раз в неделю. Сейчас решила одну тренировку заменить на бассейн. Буду учиться плавать с тренером.В анамнезе - немного лишнего веса, кг-3-4, остеохондроз. Что хочется? Красивое тело. Здоровье. И силу.Переживаю, что оставшихся нагрузок мало. А чаще, чем 3 раза в неделю, вроде не очень хорошо заниматься... Дилемма!