"Интуитивное" и "осмысленное" питание пододит только тем\. кто слушает свою интуицию и...доверяет смфслу, то есть логике. А в обльшинстве своем люди "едят от скуки" , "заедают стресс" (хотя аппетита как такого нет и "мерилом работы считают усталость" - и кушают, как будто вагоны разгружали , а семенили за ребенком по дому или опу в офисе просиживали - тоже утомительно бывает, но калорий расзодуетсмя не много.  Какая уж тут интуиция!да и логика...откуда? когда начинают "ты слишком мало ешь, потому не худеешь", "голодовкой я забила себе метаболизм"  - ну и главное "У меня нет сила воли" - а 2сила воли" - это всего лишь осознанная необходимость. Вот и думаем...может лучше просто тупо кушать меньше? Или там передевывать каждый кусок не меньше 60 раз...кстати, очень способствует.