Мне лично, свободный вес и да, ваши не любимые тренажеры. Так наломаешься что потом похрен на все стрессы.Тяжелая физическая нагрузка всегда была отличным способом отвлечься. На своем опыте, ни кардио в зале, ни иога такого эффекта на меня не производили.