Вы про травматичность с первой минуты писали, безосновательно, смею заметить. Вообще, да, бег в неправильной технике травматичен, это правда. И это действительно общеизвестно. Бег с пятки - неправильная техника. Но это не значит, что бег травматичен вообще. Почти в каждом спорте аналогично: неправильная техника ведёт к травмам. Если вы будете неправильно поднимать штанги, травмы очень даже вероятны, и  фитнес тоже будет травматичен. Причём может быть действительно  с первой минуты. Даже в таком безобидном виде спорта, как пинг-понг, неправильный хват ракетки ведёт к травмам. Но бег с пятки - не самый страшный вариант. Он не с первой минуты приводит к травмам, это как повезёт- зависит от веса, возраста, покрытия, обуви, нагрузок и проч. Есть счастливчики, всю жизнь бегающие неправильно без травм)Вот есть у меня под рукой пара видео:Это Знаменитый Абебе Бикила, который почти 56 лет назад поставил олимпийский рекорд в марафоне, пробежав его босиком (почему босиком- отдельная история, что-там с кроссовками случилось перед стартом). Его наблюдать сложно, так как высокий каденс, но перед финишем хорошо видно, что приземляется он не на пятку: https://www.facebook.com/olympics/videos/10153641505429216/А это просто Мартан Фуркад, который, хоть и биатлонист, но много тренируется бегом. Тут уже хорошо видно, если не брать последний "художественный' кадр, где он всей ногой плюхается, а в начале - правильная техника аэробного бега. Никакого плюханья на пятку. https://www.facebook.com/fourcademartin/videos/1451125984901397/