кальция-магния не хватаеткальций на нашем сроке пить уже нельзя, магния не знаю ....мне (редко бывает) помогает тянуть мышцу в обратную сторону, т.е тянет икру - пятку вниз пальцы вверх и спазм проходит, главное быстро это сделать