Ну так то в 20 лет, и как я понимаю это длилось не шибко долго да?Я тут на еве все пытаюсь народу объяснить (да все безуспешно) что надо выбирать тот объем нагрузки и ее вид + то питание которого они смогут придерживаться всю жизнь а не 6 месяцев или 2 годаЯ вот могу и 10 км пробежать, но чет сомневаюсь что буду это делать каждый день, а вот пройти 10 км могу без напряга каждый день. Чем и занимаюсь. Бегу в радость до 5 км, поэтому не надрываюсь и даже 6 не бегаю. нафига? ну потрачу 1 раз больше ккал чем обычно и что дальше??? если не можешь делать это постоянно лучше вообще не делать а сменить на что то дургое.