как он у вас ноги то таскает ещё? ребёнку нужен спорт это вот хоть тапками обкидайтесь и белок в любом виде для построения мышечной ткани.мой бы уже давно ноги бы протянул на таком питании.наш рацион рост 142 вес 40. не толстый, не худой плотныйзавтрак овсяная кашаперекус яблокообед в школе мясо/курица отварные+гречка/рис и другие крупы+огурец и помидор  с собой берётужин овощной салат+кусок мяса/рыбы обязательнона ночь снежок3 раза в неделю спорт+физра+парусный спорт