По-моему...это очччень много!Новичкам рекомендуют бегать до 150 максимум..потом на шаг переходить. А у вас "всю дорогу" 180! я бы очень напряглась...Лично я занимаюсь на эллипсе и гребле на 115-125.Бегаю в парке - стараюсь не вылезать за 130..до 150 только на ускорениях - недолго.