Помогите рассчитать пожалуйста.Села на БЖУ, когда то отлично худела на подсчёте калорий. Но там другая програмка была, не помню уже её. А тут скачала на телефон и мне выдалоРекомендуемое-1300 кал (БЖУ в процентах 20-30-50)(в граммах-71-47-178)В коридор влезаю, но у меня почти каждый день недобор белков и перебор жиров.Не много ли насчитали углеводов?Что то пока не худеется (хорошо сбрасываю только в дни, когда жиров мало)Помогите рассчитать. Возраст 41, Вес 71, Рост 168. Малоподвижный ОЖ. Хочу начать заниматься, пока не могу себя заставить.