смотри что я нашла:Рекомендуемая суточная норма селена составляет 55 мкг в день. Такое количество селена  содержит всего  лишь один бразильский орех.  Многие эксперты в области здравоохранения считают, что  такое количество селена является слишком низким и рекомендуют получать не менее 100 мкг в сутки.т. е два ореха в день. Всего лишь два бразильских ореха в день способны восполнить суточную дозу селена!!!Не правда ли, здорово!?Бразильские орехи побочные эффектыБразильский орех полезные свойстваНациональная Академия наук  установила верхний предел 400 мкг селена в день для взрослых.Поэтому не стоит употреблять более шести  бразильских орехов в день, так как это можно вызвать передозировку селена, которая проявляется в виде тошноты и рвоты.Высокое наличие жира в бразильских орехах приводит к тому, что они плохо хранятся и достаточно быстро портятся. Поэтому при покупке, обращайте внимание на срок годности.По вкусу ядра бразильского ореха, лично мне, не напомнили ничего похожего. Вкус  ореховый, но не яркий и не особо выраженный, но учитвывая всю их пользу, это фактор можно не учитывать Калорийность 656 кал в 100гр. продукта.