Решила худеть.Физ-нагрузки решила добавлять постепенно.Для начала пол -часа в день на степпере . (Хочу чтобы прям в привычку вошло) . Решила с утра ( типа натощак же полезнее) .Вот по поводу натощак и вопрос- как проснусь пью кофе без сахара,потом пол часа кардио- когда после этого есть ?