Не претендую на правильный (научный и др.) подход, но есть небольшой опыт. Я напишу, может кто-то подддержит или объяснит, что это вредно.Я вообще болею часто. Все одно и то же- бесконечные простуды. Года четыре назад начала заниматься фитнессом по-тихонечку. Потом чуть по больше, и сразу начала болеть еще чаще. Причем ощущение, что прям десять минут лишних - насморк обеспечен. В декбре пожаловалась подруге (она врач и дама очень вдумчивая, а муж у нее давно и серьезно качается).  Она мне и говорит, а попробуйте попить glutamin, при усиленных тренировках типа может быть его дефицит, а он важен для иммунитета.  Я думала-думала : ну какие у меня тренировки - людям рассказать смешно, с друго стороны, если я сорок лет просидела на стуле, то может это тренировки. В общем, я решилась и начала пить. Знаете , результат пока очень не плох. Я за эти полгода болела всего три раза, для меня это фантастика. Я только об одном Вас попрошу, я не специалист, попробуйте может ко врачу сходить, или здесь народ грамотный, может чего расскажут. Удачи, не болейте.