а какие у вас упражнения в зале?я груша и усушила ноги очень заметно благодаря многоповторкам и махам  без веса или с 1-кг гантелями, а также плаванием кролем с ластами. Балет, фитнес-балет, танцы (только не живота ))) - очень хорошо. Занималась дома, за год с небольшим получила супер результат - тонкие ноги с красивыми плавными линиями. Попа маловата, но это уж, как говорится - не было, нечего и начинатьеще отказалась от молока и блюд-напитков его содержащих - ушла отечность с ног