Человек-который-не-умеет-писать-сочинения - должен сесть, прочитать варианты тем и подумать, подумать о том, какая из тем в его душе вызывает наибольший отклик - на какую тему ему рассуждать (доказывать, говорить, делиться мнением) интереснее. Выбрал тему - отлично. Постарайся сформулировать - о чем ты будешь писать в основной части. Лучше всего тезисно набросать - о чем ты будешь говорить - одно предложение, которое в сочинении будет развернуто на абзац. Когда тезисы будут - подумать об актуальности проблемы, сути дела так сказать и на основе этого вывести вступление. Ну и заключение - опять же коротенечко повторить вступление и вывести итог из тезисов.