И какой же вид спорта в спортзале может быть кроме фитнеса, которым и "видом" назвать нельзя? Писала автор про плавание кроллем (это серьезная нагрузка на ноги, кстати), йога, пилатес реформер, про зал (там кардио и фитнес, больше не бывает). Нагрузка нормальная, если поддерживать форму. Если бороться с изменениями, то ниочем. У автора проблема не решается фитнесом так просто, как вы думаете. Расшибиться можно, а ноги будут целлюлитом обложены. Я ниже рассказала про ручную пластику, они как раз и работают с такими ногами, как у автора - фиброзными, отечными, толстыми при хрупком и тонком верхе.