Не допускать сильного стресса нельзя и даже вредно. Замечено, что в благополучных странах люди чаще смотрят ужастики (именно этот стресс получить хотят).а вот уменьшить каждодневный ПОСТОЯННЫЙ стресс можно и нужно, фактически его можно свести к нулю. Это, естественно, делается не за один день.