Я избавлялась от "ушей" без оглядки на верх, то есть вот просто мне важнее было именно первое. Сразу скажу, верх усушился очень быстро."Уши" уходили дольше, но в результате имею сейчас ОБ 93, почти норма (хотя пропорции все еще своеобразные) при росте 165 и весе 52. В начале похудения ОБ был 103-105... Это притом, что в общем-то телосложение у меня скорее худощавое, все лишнее было в "ушах".Было много кардио, в частности ходьба, бег. В зале ОФП. Через несколько месяцев перешла на "железки". Сейчас занимаюсь попой и ногами наиболее плотно. К сожалению, выгляжу дрищОм, хотя попа и подтянулась. Малоотзывчивые мышцы