Лично мне нужен  диетолог или тренер,  или просто  человек,  который   будет меня контролировать и поддерживать.  Мне так легче.  Когда дело  касается самой себя,  я становлюсь очень ленивая, постоянно даю себе поблажки и т.д. Типа - мне и так хорошо   И желательно, что б это был посторонний человек.