Из витаминов пью часто витамин С и фолиевую кислоту. Кстати, чтобы фолиевой было достаточно, надо травы съесть тонны. Кальций пью иногда. Кстати, после 25 лет кальций не усваивается. А во время стрессов расходуется кальций из околосуставных мешочков. Так что не думайте, что из молочки кальций получите)