Сколько градусов в комнате? Я открываю окна так, чтобы была едва плюсовая температура, около +5. Тогда нос и "пробивает". Разумеется, тепло одеться и под одеяло. Если в комнате выше +20, то вообще не знаю, как снять отек. Слишком жарко.