спасибо за совет, я уже читала в архиве сообщения (в т.ч. и ваши) что тракция хорошо помогает. Летом я активно искала где такие кровати, и что-то ничего подходящего не нашла  Мне надо было чтоб ценник был вменяемый и чтоб добираться удобно (я еле ходила). Но меня бы наверное и не взяли, потому-что грыжа секвестированная. Но, как только-что выяснилось, мой секвестр таки оторвался. И поэтому грыжа уменьшилась вдвое  Это плюс. Минус в том, что никто не знает куда делся этот секвестр, и почему нерв по-прежнему зажат Если сейчас невролог одобрит, то попробую походить на тракцию (вроде в Строгино нашла), или на тракцию в воде - так помягче будет.