сижу весь вечер в этом разделе- многие вдохновляют!Прям позитив и энергия что ли какая-то через экран передается )теперь подумала надо понемногу начать бегать - отвести детей в сад и пробежку устроить. рядом есть парк.Можно вэтом же топике еще вопросы задам, не про ПМС.в чем ЛУЧШЕ бегать: одежда какая- любая спортивная или может лучше термо белье? что сейчас на голову? просветите, плиз. и еще, с набором веса стала быстро потеть - это то, что нужно в беге для сжигания жирка?и я конечно сразу быстро и долго не смогу (и не надо), сейчас программы на телефон посмотрю .загорелась этой идеей!ВОООт! один из вариантов- заглушить жор- зайти в этот раздел...