Это очень ценный совет, спасибо. У меня проблема в том, что скачет вес сильно. Взвешиваюсь два-три раза в неделю, и гуляет между 56 и 57. Персональный тренер сказала, не заморачиваться насчет калорий, а смотреть, чтобы потребление углеводов-белков и жиров было 40-40-20%. Но никак не получается. То ли программа эта (FatSecret) глючит, то ли ем не то, но белки и жиры просто в обратной пропорции...