Нужно обязательно обратится к хорошему врачу(психотерапевту). Это обычная болезнь как и все другие. И если ее не лечить состояние будет ухудшаться. Может перерасти в более серьезное заболевание, такое как невроз или панические атаки. Советую, для начала, прочитать статью:http://www.docplanner.ru/blog/panicheskie-ataki-i-obostrenie-odinochestva-bolezni-nashego-veka подробно написано и даны рекомендации как себя вести. Будет полезно пока не попадете на прием.