...Дополню тогда. Большинство советов другим людям даются из позиции Родителя. Это происходит на автомате, чаще всего. Это ни плохо и ни хорошо. Обиженным детям нужна родительская опека. Родителям - потребность научить, помочь, вытереть слёзы, накормить вкусненьким, прочитать мораль иногда. Но, когда в ответ получаешь НЕ ТУ реакцию (которую ожидал) - то, махом включается Ребёнок. В секунду. Только что был рассудительный Родитель - ба-бах, нет его. У всех он ведет себя по разному, Ребенок этот, но общая картина, в принципе, видна. А вот если совет был дан изначально из позиции Взрослого - особо болезненных реакций не будет. Потому, что... 1. Взрослый поделился личным(!) наблюдением. Он помнит, что оно субъективно. От того, что его точку зрения примут или НЕ примут, его собственная картина мира не пошатнется. По крайней мере, он быстро "придет в себя", так как, остался в своих границах. Его самооценка не улетела или не грохнулась. Он не влетел в зависимость(!) от чужого мнения. Ему не нужно оправдываться и терять силы при этом. * К тому же: чем больше оправдываешься, тем больше вязнешь в "болоте". Не замечали такого?!2. Взрослый ориентируется на целесообразность, прагматизм, возможно, уместность;* В разрезе привычки к зависимому поведению это может стать хорошей альтернативой. 3. Взрослый изначально избегает неприятной ситуации под названием: "Собака сверху. Собака снизу". Слышали про такое? Условная "собака" набрасывается сверху, ставя Вас в нижнюю позицию. "Нижняя" наносит удар в уязвимое место. Ещё "веселее", когда оказываешься МЕЖДУ. * Я не про форумчанок сейчас пишу, ни в коем разе, а про частые способы коммуникаций в конфликтной ситуации. Оглянитесь Феникс вокруг в реальной своей жизни - Вы увидите массу(!) аналогичных ситуаций. Так, как можно "поставить на какое-то место" человека, если ему туда идти не нужно? Ответ: да никак особо. Скорее сам надорвёшься в попытке сдвинуть неподъемное для тебя. Как можно лягнуть в уязвимое место, если оно прикрыто? Тоже никак. Как человек "активизирует" своего Взрослого? Он ведь есть. Наравне с Ребёнком и Родителем. Включая личную ответственность, я думаю. Тренируя внутренний локус. А как же быть с Родителем и Ребенком? Их что теперь совсем не демонстрировать? Они же живые, им больно бывает.  Нет конечно же, Феникс. Но, именно под присмотром Взрослого, Родитель лучше понимает где ему быть со своими благими намерениями и когда. А Ребёнок не покалечит себя, если ему захочется порезвиться. И всё-таки... Феникс, возьмите пожалуйста листочек и карандаш. Свой пост (под которым я сейчас пишу ответ) попробуйте расписать по углам и ролям. (Кстати, я сейчас намеренно ушла в позицию Родителя, обратите внимание!)Лучше - когда эмоции сойдут. Это обычный тренинг. Самый обычный навык научиться беречь себя от ситуаций, в которых Вы испытываете негативные реакции: боль, обиду, опустошение. Такие эмоции имеют право на жизнь. Но, их перебор или наличие в виде общего фона - тревожная ситуация.(Вернулась во Взрослую позицию). Предлагаю проделать Вам что-то подобное. Для себя, без чужих глаз, естественно.  P.S. Позже задание усложнится, если появится желание на то. Есть ещё один замечательный навык. Научиться отделять свои мысли и чувства - от чужих. Свои проекции - от проекций других людей. Всё ИМХО.Берегите себя!