Добрый день Мира. Кто о чем - а я о своемИз библиотеки.6. «Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса» Д. Пенманhttps://cloud.mail.ru/public/ef226af75943/Penman_Osoznannaya_meditatsiya.rtf Там упор на реабилитацию людей после травм. Но!!!. Действует на всех. Очень полезно для успокоения воспаленных мозгов, подробно и понятно написано почему так происходит и как это "переждать" и "пережить". Мне помогло. У этого автора новая книга есть " Осознанность" называется. Подозреваю, что то же самое, но без болевого синдрома. ну и девочки тут всегда советуют "прощаю, отпускаю, бог с тобой". И подышать -глубоко и мерно ( в книге есть - якорь дыхания называется)