Я мульти-беременные вообще не пью, доктор прочитал лекцию о вреде химии, которая отлично усваивается, и о витаминках- в огромной дозе и для всех одинаковых, вне зависимости от персональных потребностей, прописываемых, и не понятно, как усваивающихся, в общем-то.В начале пила омегу, фолиевую и йодомарин.Рыла носом месяц информацию о витаминах и прочих полезных штуках (все переживала- так уж я разнообразно ли питаюсь таки)- нашла супер натуральные, так называемые сырые витамины растительного происхождения, необработанные, содержащие все полезные витамины, минералы и пробиотики, их можно даже на голодный желудок (фактически их производят из продуктов, дозировки ниже, поскольку все правильно усваивается). Называются, если кому любопытно почитать, Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal. Заказывала на iherb (сильно дешевле), пришло все за 10 дней. Пью И не тошнит ни капельки, как от элевита из моей прошлой беременности. Фух, написала