про "слону дробину" вы мне можете не рассказывать, потому что именно на нем я подняла и гемоглобин, и ферритин. И вы можете хоть по ведру железа в день принимать, усвоится 15 мг, остальное выйдет с калом.Обычный анализ крови на В12, который предлагают во всех лабораториях, как сказал мне онколог, это - ни о чем. Потому что, во-первых, этот анализ не делает различия между псевдовитамином В12 (который является неактивным) и нормальным В12. И какой там у вас на верхней границе - неизвестно, т.к. в анализе весь В12 - плохой+хороший. А во-вторых, повышение уровня В12 в крови может быть по разным причинам, в т.ч. с избытком этого витамина не связанное. В крови может быть избыток, а в печени и других органах - недостаток. Потому что он циркулирует в крови, но не участвует в обменных процессах. А без него и витамина С железо усваивается хуже. Я не знаю, где у вас там напихан вит С, у меня лично нигде. А В12 - достаточно или нет - онколог определял по другому совершенно анализу, который прямого отношения к количеству В12 в крови не имеет. В данном случае (с витаминами, микроэлементами) не имеет значения, как ЭТО назвать - БАД или лекарство. Лучше или хуже оно не станет от этого. Железо - и есть железо. Только в нормальной дозировке и с витаминами, помогающими его усвоить. И без побочек.Я по молодости, пока все остальное было здорОво, и выбора не было, тоже эту дрянь пила, что и вы. Но когда побочки доводят до больницы, а гемоглобин поднимать надо, то тут по другому петь начинаешь. Желаю вам этого никогда не узнать, но категоричность свою стоит поубавить и попытаться осмыслить то, что я пытаюсь объяснить. Хоть батареи грызите - ничто не проходит бесследно для организма. Вы молодая еще, видимо, чтоб осмыслить это.