Всем добрый вечер! Примерно месяц назад начала я тренироваться после долгого перерыва (пару лет). До этого года полтора только занималась. Ну можно сказать, что только что начала)) Программу написал тренер (на три дня). В начале 10 мин кардио, для разминки, затем на тренажерах (с гантелями и штангами пока нет), затем еще минут 40 кардио. Цель, конечно, похудение)) Так вот дело в чем, на следующий день после тренировки не болят мышцы. Вес на тренажерах я уже увеличила так, что еле-еле доделываю свои 3 подхода по 15 раз. Реально очень устаю. НО на следующий день ничего не болит! Раньше, помню, всегда все болело. Может, я что-то не так делаю? Дышу вроде правильно, как тренер сказал. Муж говорит, если мышцы не болят, то и не растут типа. Тренера как назло, сейчас нет моего. К другим как-то неудобно подходить, поэтому спрашиваю у вас, у местных профи))