Уф, годы не писала, не выдержала пока читала. Правильно Вам написали, с самооценкой работать в первую очередь. Фигура хорошая. Худеть да, надо, но чисто для себя и ощущения легкости. Я начала худеть когда "вдруг" увидела на весах 125 кг, "удивилась, но меня вставило. Рост 175. Сейчас 98, много, знаю, но у меня был как бы первый этап потом закрепление сейчас вот на второй зашел на котором планируется -10 за 3 месяца. Как делала я? Я очень! Очень!!! Зависимая от еды, у меня был очень стрессовый рабочий период в течение 3 лет когда собственно я и нажрала столько потому что даже не думала что я ем и сколько а просто кидала как в топку. Но надо отметить, что уж меня никогда не было комплексов "я толстая, на меня никто не посмотрит". Я почему-то считала себя подарком))).Так вот, сначала я занялась толко едой, убрала все салаты майонезные, выпечку. Сахар я итак не ела уже много лет в чистом виде, свинину в любом виде, заменила на говядину и телятину. Так я похудела на 10 кг где-то месяца за 3. Заметьте. Я не сильно еду порезала и мне для 10 кг этого уже хватило.