Привет!Конечно реально, чего ж нереального-то)В приложениях для бега есть функции "составить план тренировок для". Я лично майасиксом пользуюсь (myasics.com), но это можно много где сделать. Я вообще полумарафон без плана бегала, просто постепенно увеличивала длительность. Нюансы - ну, пожалуй, не рвать когти. Хороший марафонец-ленивый марафонец, как я для себя установила Принцип "дожать волей" на таких дистанциях не работает-это мой личный опыт. То есть нет никакого смысла бегать значительно быстрее рекомендованного (это вы будете тренировать десятку на скорость или даже пятёрку), резко увеличивать недельные километражи (это ведёт к травмам), добегать намеченное в полуобморочном состоянии на грани фола и проч. и проч. В общем, подвигу при подготовке - не место, надо все делать очень постепенно и в кайф. Удачи!