вы точно правильно посчитали? если да, то все правильно, именно так. значит вы верно определили свой коридор.  но процент жира может стоить перепроверить другим методом? вы не слишком много насчитали? по картинкам совпадает? защипы, например более точный результат дают. но их трудно конечно делать, спец нужен.и по формулам базового обмена, если погуглите - их много разных формул. и часто вилка в расчетах значительная. тут скорее смотреть на себя и отзыв организма. ну и конечно в идеале тренер рядом