у меня длинное и тонкокостное телосложение, но талия есть. Я рисунок загрузила - правда, не сумела его развернуть. Я - под номреом тривообще, пока я не потолстею, сложно назвать меня грушеймоя грушастость меня давно донимала - первый мой косяк был как раз в тренажерном зале, когда тренер предложил работать по двум направлениям - увеличивать верх (забыв сказать, что косая сажень в плечах перестает расти после 25 лет) и типа подкачивать ноги. Ж…па, кстати, как была плосковата - так и не стала круглой, сколько бы приседов не делала. Зато ноги поперли капец. Причем груша я только сверху до колена, ниже колена - все тонкое.Верх не накачивался ни хрена. Все что я ела для наращивания шло в бедра, сверху укрупнялось как-то вяленькопотом как-то пожаловалась кому-то на это все дело и мне сказали, что я дура - тонкий, женственный верх надо не раскачивать, а максимально сохранять. Я прям вздохнула - потому что как раз мой верх меня радовал всегдаа дальше я просто погрузилась в тему груш и мне кажется уже научную работу писать могу - столько всего узнала… Даже антропологов достала)) Это очень особенный тип фигуры, самый, пожалуй, сложный - потому что бедра даже при лишних 2 см сразу делают теткой. в итоге сейчас я держу себя в форме что-то типа песочные часы (для настоящих песочных талия широковата) у станка каждый день по 30 мин+бассейн трижды в неделю, где я не купаюсь башкой кверху, а плаваю в том числе и на время. В конце обязательно кроль в ластах только на ногах - отлично сушит ноги. Бегаю летом по утрам, мне нравитсяа что касается, почему у меня увеличивалось, а у вас ничего - у всех отзывчивость разная