Ну, девАчки, ну взрослые же уже! А все подвигов им подавай.... Сразу скажу, что все не читала. Может кто и изложил уже подобное.1)Общие анализы, щитовидка, гемоглобин, сахар.2) Понять, что организм-это тоже ресурс. Который нужно "возобнавлять". Восстанавливать. Автор скачет по 13 часов в интенсиве. Организм УСТАЛ.3) Что делать: отмена чтения любой лит-ры вне работы. Отмена тупки в сетях, тетрисах, тв-устраиваем психоэмоциональную гигиену. Перегруз инфо от работы. Голове тоже нужен покой.4) Гулять. Не менее 2 часов. Не в магазиназ толкаться, а гулять.5) Спать не позднее 9-30 (гармоны вырабатываются)6) От души досидеть больничный. Не только орви пройлет, а и истощение это физико-эмоциональное.7) подключать спорт. Не убойный, а мягкий, но регулярный. Бассейн, йога, пилатес. В очень легком, но регулярном режиме и нагрузках. Внимание, что сильные нагрузки прибьют нервную систему. А легкие, приятные нагрузки-укрепят.8) Отпуск-в релакс режиме: спал-ел-гулял-созерцал-спал.9) витамины.И не надо себя насиловать. Автор уже загналась. Такие нагрузки не есть норма. Автор, все помыслы и действия переводите в режим самовосстанавления. Отбрасывайте все, что может подождать, снижайте требования к илеальности. Короче, забейте. Главное, дзен внутри вас и вокруг вас.А силы потом сами, как свалятся!  Только расходуйте их потом аккуратно Добавлю: похоже на невроз. Не☺, не когда люди истерят или подобное. А именно от загнонности графика. Не могу объяснить, ибо не доХтур, а читатель. Когда силенок прибавится копайте в сторону поизучать: напряженный график-повышенная самодисциплина-повышенная требовательность к себе-отказ от внутренних желаний-не видение возможностей для реализации главного для Вас (это про "жизнь мимо" ) - не видение возможностей для оптимизации или отказа от фактора выматывания в виду "загнанности мозга". Последовательность м.б. любая. В общем, если совсем проникнуться темой, то сильно много читать надо. Или к психолоХу хорошему. Это на случай, если все усугубится со временем. А тенденция есть не внять тем сигналам, которые вам уже даются. Думаю, что вы боец и будете "воевать" еще долго. Даже с собой.☺ Сохраните этот топик. Здесь многие вещи "не сразу" понятны. До них нужно дойти ☺ Можно на ошибках других людей!