весь день держалась, пила травяной чай и ела гречневую кашу без масла, салат с льнанымыми и кунжутными семенами, постное мясо,гордилась собой ,  а вечером муж приготовил ужин. Он готовит редко,но метко.   Короче, вечер с Джиллиан,может, и с повторением, реабилитирует мое обжорство)))Купила протеиновые десерты, заменяющие один прием пищи. Завтра начну.