Хм... В сложном психологическом состоянии трудно сказать, что порадует. Тут важно двигаться к тому моменту, когда радость и удовольствие начнете ощущать. То есть твердо вычеркивать то,  что вас мучает. Буквально тянуть себя за волосы. Из тоски, грусти, печали,  условной смерти. И не гнушайтесь антидепресантов. Они остроту периода нивелируют. Психиатр чаще всего, увы, не поможет. Только сама.  Меня дочь вытаскивала,  ее присутсвие.. .