шпора, шпора  Она именно болит при НАЧАЛЕ движения ПОСЛЕ ПАУЗЫ. Как у Вас с весом? Не было набора последние годы?http://livelookbetter.com/index.php?newsid=929  вообще она от плоскостопия. Займитесь индивидуальными стельками. Я всё тянула-тянула. Теперь вот пришла к тому, что когда со шпорой долго живёшь и ничего не делаешь, начинает расти другая. У меня по 2-3 шпоры на каждой пятке. и вниз, и назад, и вбок растут  А потом, от этой постоянной боли начинаешь (со временем) ставить ногу немного по-другому, чтобы не было так больно при ходьбе. И с годами нчинает сустав деформироваться и тоже болеть. А там уже и вся ступня... Так что - бегом к ортопедам за индивид.стельками и будете вспоминать это как страшный сон