Вы наверно, либо темп слишком быстрый выбираете, либо нагрузку слишком сильную ставите. Купите себе кардиомонитор и выбирайте нагрузку так, чтобы пульс был в диапазоне 120-140 ударов, не выше. Если выше, убавляйте темп или снижайте нагрузку. Ваша задача подобрать оптимальную нагрузку, чтобы двигаться в ней 40 мин.Со временем, выносливость будет расти и можно будет увеличивать темп и/или нагрузку придерживаясь того же пульсового интервала.