Потому что едите Вы больше 1400ккал (не в отдельно взятый день а в сколько нибудь значимый по длительности промежуток времени) и занимаетесь в зоне комфортаПростите но часовое кардио вне зоны комфорта - это сдохнуть а не идти еще 30 минут силовыми на пределе заниматься (если не на пределе суперсетить то 30 минут это так... погулять)