Ну у вас всё по уму. Силовые 2 раза в неделю. Не знаю, какая у вас йога, но даже если она силовая, то и в этом случае соблюдается отдых в 2 дня.Но я поняла только что, что у меня нет изолированных кардиотренировок. Так может мне часок кардио после бассейна устроить?