Мне в свое время рисование мандал очень помогло. Такая же фигня была, как у Вас, только лет 10 назад. Пошла на курсы. Перед рисованием обозначила тему. Я раскрашиваю страх не успеть осуществить задуманное. Мандалу выбрала с огромным количеством мелких деталей. 20 минут нам дали. Я умом понимала, что не успеваю, но расслабилась и стала рисовать. Закончила. Сходила в туалет (пардон за подробности), вернулась и педагог объявила, чтоб все начинали заканчивать рисовать. И тут у меня произошло прозрение. Я все успею. И еще время останется на просто что еще захочется сделать. Я выдохнула. Дальше стала читать много, с нами происходит то, что мы ощущаем. Ощущаете нехватку времени? Вы ее и получаете. Считаете, что дни бегут быстро? Так и происходит. Перемените внутреннюю установку и Вы все успеете. "Дни бесконечно долгие и я все успеваю". И получите расслабляющее волшебство.