я себе в закладки положила роликов 10-12 и периодически меняю, делаю то одно, то другое, вместе соединяю на час примерно.нравится вот это, например http://www.youtube.com/watch?v=V0g3EOzWQMc http://www.youtube.com/watch?v=GB0v2fW9rVs