Если человек больной, то тогда понимаю что надо подходить с осторожностью. А если нормальное здоровье то какие проблемы? Слишком преувеличена важность приема еды перед тренировкой. На мой взгляд. И чем на голодный желудок неэффективны тренировки? Я вообще не могу заниматься на полный или даже не полный желудок. Спорный момент на мой взгляд только один раннее пробуждение и занятие без разогрева. Но думаю если вставать за 20-30 минут до тренировки и потратить минут 10 на разогрев, то все нормально должно быть