7 лет назад так получилось (мне было 33, и я испытывала похожие чувства), что я попала на занятия, где мы рисовали мандалы. Нарисуйте, что хотите, что радует/беспокоит (любое ваше/мое состояние), сказала преподаватель. Я стала рисовать свое беспокойство, что мне может не хватить времени на все, что я задумала. Нам дали 40 минут. Я взяла себе очень сложную мандалу (там можно было выбрать разные шаблоны) с большим количеством мелких деталей, и... начала их красиво, правильно и грамотно (с моей точки зрения, разумеется) их закрашивать. Сразу было видно, что я не успею, слишком сложная задачка. Но я старалась, расслабилась и рисовала. Я закончила первой из всех. Сходила в туалет... А вернулась... абсолютно счастливой! По дороге из туалета в класс я поняла, что все мои страхи иррациональны просто потому, что я не знаю времени своего ухода из этого мира. Простая мандала помогла понять, что я все успею, у меня еще останется время лишнее, и я уйду из этого мира совершенно спокойная. Вот как бывает.  С тех пор я живу расслабленно и абсолютно счастливо. Как будто намереваюсь жить 800 лет, понимаете? Просто без страха беру и делаю то, что хочу сделать. И качество жизни значительно улучшилось.