Расслабиться и смириться, дать нервам успокоиться. "Вчера после свидания проревела ол ночи, вспоминая как меня тянуло к бывшему который мизогин, как я его хотела как кошка, даже поинмая что жить с ним не смогу. Теперь в растроеных чувствах"  растеребили?) плыть по течению с минимумом травмирующих ситуаций, оберегая себя от них.  ЖДАТЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ. Волшебной пилюли нет, все восстановится само, природные механизмы.