не у меня спрашивали, но могу ответить, все мы тут подсели ))))Варите овсянку (лучше не сильно густую, я варю на воде - 150 г овсянки на 1.2 л воды и всегда варю с вечера), накладываете горячую в тарелку, трёте туда сыр (дело вкуса - для меня по мере убывания приоритетов вкусовых - пармезан, грана падано, моцарелка, обычный гоуда) - граммов 20, можно пару ложек творога бУхнуть. Солю гималайской розовой солью, лью тыквенное или кокосовое (или авокадо, или фундук) масло, сыплю пару ложек льняных семечек - перемешиваю, дай минутку сыру расплавиться... и всё! лучше всяких тортов-мороженых-десертов! жду утра всю ночь! ))))сейчас ещё открыла для себя талкан с ванилью и корицей  запариваю овсянку, туда талканчик, молотый лён, пол банана - и в микро на 30 секунд (больше для банана, люблю разваренный). Плюс пара ложек кокосового масла и бразильский орех покрошить... а-а-а-а-а подбираю слюни