Берете тетрадь и записываете ВСЕ, что кладете в рот. Ага, и семечки, и печеньки, и все подьеденное за ребенком. АБСОЛЮТНО ВСЕ! Не может такого быть, что делаете все и не худеете. Часто толстые не замечают, сколько жрут в день. И да, за полчаса до еды выпиваете стакан чистой воды. Не сока, не чая, а воды. Порция еды-ровно стакан, т е 200 гр и ни граммом больше. И никакого зефира в момент похудения. Поверьте, это работает. И гормоны ваши ни при чем) Надо просто меньше жрать. Я из соседнего топа приползла, чтобы пнуть вас) Я когда пишу такое кому то, это больше обращаюсь к себе, так что ничего личного) Я сама без сладкого не могу-ломка прям( Но держусь почти месяц. За это время 2 раза был кофе со сливками и кусочком сахара.