У меня  через  год только   колени перестали болеть  .  Наработала  какую никакую  растяжку   бицепса   бедра (  а это  амплитуда   силовых)   Видимый более  менее   результат   через  два  года    . Для  кого то это  вообще  не результат . Для  меня  - на грани  фантатстики .   Исходник   был   кошмарный.  43 летнее   дряблое  тело  не знавшее  никогда спорта (кроме  ненавистной физ-ры   в школе)   разжиревшее  до 100  кг , потом похудевшее  до 50-ти   на диетах .  Жалкое и  обвислое.