Да, да, для сгонки жира, но как ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ средство, а не основное. Будем говорить так, что кардио тренировками, конечно же, можно похудеть. Но это ОЧЕНЬ затратно по времени и результат после такой сгонки жира это "обнять и плакать" (тело очень некрасивое).Является ли кардио методом похудения? - да, является.Является ли этот способ эффективным в плане "вложенное время"-"результат" - нет, ни разу.