вы правильно уловили суть, но забыли о главном! Если не хотите вернуть с трудом потерянные килограммы, придется пересмотреть свою систему питания. Совсем. Навсегда. На всю жизнь... и вот от этого становится немножко тягомотно, как вы выразились.Закрепление, на мой взгляд, не столько тягомотно, сколько эмоционально сложно. У меня именно на закреплении мозги стали работать в том направлении, что назад пути нет... И это и грустно, и тревожно, и может быть даже чуть радостно... В зависимости от настроения))И конечно вы справитесь, даже не сомневайтесь! И Попробовать обязательно стоит... Хотя говорить, что все легко и просто не буду, ибо это будет враньем чистой воды)) Не легко и не просто)) Но результат того стоит, я считаю!Удачи вам!!!!!