Это вам диетолог расскажет. А вообще правильное питание - это полноценное питание. включающее овощи. рыбу. мясо, крупы и кисломолочку. Принимаемые по режиму (через каждые 3-4 часа в одно и тоже время каждый день) порциями с собственный кулак. Ну это так. Обобщенно