С марта 2015. Совсем недавно Я ж длинная... поэтому, наверное, скорость могу чуть больше держать. И этА... порывистая  Мне б движуху  Ну и бегаю я с программой 5К. Бегала. До льда. Интервалами. Дошла до 5 минут разминка, 5 бег, 3 шаг, 8 бег, 3 шаг, 5 бег, заминка. Последний этап был уже бег 25 минут, но тут случилась зима  Теперь откат будет, наверное.Ноги исправить? Мне это удалось только однажды, чтобы кардинально... голодом и физическим нагрузками. Потом отъелась слегка именно в тех частях, где живут особо ласковые и приветливые жировые клеточки  Но поскольку в общем ничего безобразного нет, меня это не волнует. У меня сейчас спина на первом месте