Маловато, еще два приема пищи таких же нужно добавить ( по количеству, от яик конечно же устанете быстро).Лучше прочитайте про разные диеты отзывы врачей, выработайте себе программу и худейте , не кидайтесь вы на эти кем то придуманные диеты, выработайте главную систему и на ней уже сами выстроите свое питание.