Длительная ходьба по приятной местности. Для меня это лес, перелески, некоторые улицы. Есть несколько маршрутов, и они успокаивают. Видимо, это совокупное действие движения, воздуха и красоты (которая для каждого своя). Интенсивность для меня не так уж важна, скорость скорее средняя, около 5-7 км в час. Прогулка 1-2 часа уже на пользу.