Я тоже такой у нас видела. Типо такого железного упора? На нем не пробовала, и не видела чтобы кто то на нем занимался, не знаю даже почему, может вообще сломан. Вы делали с весом, если да, то с каким? З подхода по 40 это 120 в общей сложности? А нафига так много? Я делала гиперэкстензии суперсетом с разведением ног, попу чувствовала прямо сразу, но у меня вес был 5 или 10 кг. А зачем у вас так много однотипных упражнений? Приседания в Смите и со штангой, жим платформы. Это же вроде одно и тоже?