не найдете нужно искать через гугл и на англ.языке, у нас все в обморок падают об беременных в тренажерном залечто я для себя нашла для попы при беременности, можно выпады, только брать половину от до Б веса,  жим ног ,но в гравитроне ( есть видео от Мело), сведение /разведение, если раньше делали можно и присед сумо,махи ног, для рук ограничение только по весу.