Может, у вас ещё слишком маленькая девочка, которая в силу возраста и отсутствия опыта нагрузку и силы рассчитать не может?  У нас никто не рвёт жилы.  Это путь в никуда. Так форму нужную к сезону не набирают, и всех этому тренеры в свое время научили.