8) MVik, Вика. Начала 03.04.2016. Вес 65 кг. Рост 165 см, 43 года.65,0 -1,1 = 63,9 –0,8 = 63,1 –0,7= 62,4 –0,9 = 61,5 -0,2 = 61,3-0,6 =60,7 – 0,4= 60,3 – 0,3 =60,0 -0,3=59,7 -0,2 =59,5 +0,3= 59,8 – 0,6 =59,2 -0,2= 59,0 -0,2 =58,8 +0,7=59,5 – 0.5 = 59.0 -0,4 = 58,6 –0,9 = 57,7 -0,1 =57,6 – 0,2 =57,4 + 0,6 = 58,0До 3-ей цели осталось 2кгОбщий отвес 7кгЦель №1 - 60 кг  достигнута 27.05.2016Цель №2 - 58 кг достугнута 05.08.2016Цель №3 – 56 кг Цель №4 Удерживать вес в пределах 56-57 кг. Правильное питание, кардио, силовые тренировкиВчера объелась маринованных помидор с черным хлебом.  Съездили вчера в русско-арабский магазин и меня пробило на ностальгию  - купила маринованные помидоры, черный бородинский хлеб, баклажанную икру, шпроты. Хлеб хорошо пошел то со шпротами, то с икрой и заедала маринованными помидорами. Из полезного творог, рыбку, сыр, орехи, финики, чернослив, маложирный кефир, фрукты, овощи. Но пока я переела то, что вверху перечислила, до полезного дело не дошло. Вернее из полезного намешала еще и фруктов – персики, яблоки и дыню.