Девушки, нужен коллективный разум!Добрый день! Травмировала руку, не серьезно, но месяц полного покоя требуется, ничего тяжелее вилки поднимать нельзя. Недельку я посидела дома, стала зарастать жиром, с чем в корне не согласна. Сижу размышляю над тем как теперь тренироваться.Могу бегать, достаточно ли этого на месяц? Еще вот припомнила ряд упражнений: жим ногами лежа, сведения/разведения, махи ноги. Может еще что посоветуете? Руку задействовать никак нельзя. Растяжка, йога тоже запрещены.