Рост мой 170 и через неделю мне будет 45. Спорт у меня только кардио. Я хожу с палками 1-2 раза в неделю по 8-10 км, иногда бегаю/хожу и 2-4 раза я кручу педали на сайклинге по часу. Там же машу гантелями по пол кило ) Уже поднадоело, поэтому сейчас в поиске дополнительных занятий. Но у меня ограничения по здоровью достаточно сильные. Я после операции на позвоночнике. Поэтому никаких силовых пока не намечается.