Ночной сон - как повезет. Если сразу засну - то до утра как бревно в поленнице. Если не сразу засну  - то сплю нервно , урывками. Просыпаюсь раньше будильника - это мне не свойственно. Спорт - мало его, пару раз в неделю что-то поделаю в кардио-зоне. Да, спорт слегка отвлекает от дури на время. Питание - пытаюсь похудеть и наладить здоровое питание, все врачи на этом настаивают