Пожалуй самое трудное, в отказе от постоянных перекусов и вредностей-вкусностей - это не постоянный контроль самой себя, а обилие свободного времени. Некуда деть руки, которые в свободное время хватали что придется и тащили совсем не по адресу. Некуда деть мысли, которые были заняты едой. Про желудок молчу, ибо этой части организма просто пофиг на все движение. Стала лучше понимать девочек, которые заменили излишки свободного времени перекурами и спортзалом. Когда-то и я заменяла это время тем же. Правда в спортзал не ходила, однако скакалка достаточно компенсировала этот факт. А попадая по ногам, еще и выбивала мысли о вкусной и НЕздоровой пище. Теперь все немного иначе, на балкон за вредной привычкой, в удобное мне время, я не прогуляюсь. Местонахождение скакалки не установлено. Оперативно розыскные мероприятия, конечно, не проводились, и я, как натура немножко мечтательная, склонна верить в ее добровольный побег от меня ) Так что, девочки, если вдруг у кого-нибудь, случайно, появится на пороге желтая скакалка с красными ручками - не прогоняйте ее ) Она приносит удачу, я с ней 30кг когда-то скинула  В меню сегодня отварная курица (небольшой кусочек, не знаю я сколько там он весит, но это в 3 раза меньше, чем я ела раньше), немножко (2 столовые ложки) макарон из той же группы, что и спагетти, маленький кусочек несоленого сыра, еще меньше - кусочек колбасы (сама не понимаю, как он ко мне попал...упс... маленькая слабость, но он реально был маленький) И на десерт кусочек творожника. И чай, много много много )