Пополнять всем тем, что приносит вам удовольствие, заряжает позитивом. У каждого это что-то свое, разумеется. Тут многое написали - и спорт, и прогулки, и творчество.Принимать любую помощь, не стесняться. Позволять о себе заботиться (маме, детям). Быть более эгоистичной, помнить, что вам нужно беречь и восполнять силы. Разрешать себе отдыхать, на что-то "забивать". Учиться говорить "нет", тактично или категорично, если вы не чувствуете в себе сил. Присоединяюсь к пожеланию проверить уровень железа (не гемоглобин, а ферритин, общее железо). Вы ведь наверняка контролируете гормоны щитовидки, вот заодно и комплекс железа сдать.Обратите внимание, афобазол - недостаточно изученный препарат с недоказанной эфеективностью. Так пишут на русмедсервере. Может быть поэтому он вам и не помогает.