8-30 овсяная крупа с арахисовой пастой, кофе,2 бутера с бананом и сыромтренировка в зале на попец и ноги11-40 изолят12-20 свекольник холодный,хлеб14-30 фруктовый лед16-10 макароны+куриная грудка,квас домашний, яблоко17-40 полоска шоколадааэробика 55минфитнес-йога 55мин21-30 суп-пюре из брокколи+2 хлебца,шницель из горбуши, чайККал - 1935 БЖУ - 112/54/258