Господи, ну какое нужно качественное питание в этом возрасте? Вино-сыр-яблоки-кофе. Ну может еще какие-нибудь овощи. Нет желания и необходимости выглядеть лучше. Красить волосы не охота, к косметологам тоже не хочется ходить. А седые волосы вообще сильно старят.