Поздравляю! Как вы быстро бегаете, с ума сойти!!!!А можно глупый вопрос задать?Ну, задам)) за какое время при регулярных тренировках и увеличении нагрузки может измениться темп с 6 до , хотя бы, 4,5? Ну вот ваш опыт?