Завтракаю в 7-7.30, ем 3 раза +перекусы, хочу есть в 18 последний раз, в 20 тренировка 1,5 часа потом изолят на воде и все) при условии когечно, что в конкретный день впишется в норму белка (ем 1,2г на кг веса). Хочу так на буднях делать, в субботу раньше буду ходить, потом рыбу с овощами есть. Спасибо!