Никогда не задавалась километражом, плаваю ради кайфа и общего тонуса. Особых целей худеть нет, главное не набирать для себя так решила, мне 49. Плюс к этому скандинавская ходьба 2 раза в неделю и выходной лыжи, на работу пешком.