Автор, повысить самооценку можно, но трудиться нужно.Причинами низкой самооценки очень часто является- непринятие себя как человекаВам важно сейчас слушать себя. Не мысли! Свои чувства, ощущения, потребности. Делайте то, что вы хотите делать. Понимаю, что сейчас полетят в меня тапки, но, автор, это правда важно очень, поэтому прислушайтесь.НЕ делайте того, что НЕ хотите. Ни под каким соусом.Иногда бывает трудно понять свои желания. Тренируем и это. Пример,- вы в магазине купили вещь и сразу же выбросите чек, даже мысли не допускайте, что можно её вернуть. Купили и баста, так научитесь меньше сомневаться и больше уважать свои желания;- даже в малом (есть йогурт клубничный или с черносливом) спрашивайте себя.  Когда вам что-то не нравится, то вы сразу же говорите об этом. Иначе будет копиться обида на человека, затем пойдет агрессия, внутренняя агрессия, затем невроз. Это вам не надо. При этом надо понимать, что человеку ваши слова могут не понравиться, но это вам не важно, вам важнее ваши ощущения. Говоря о том, что не нравится описываете только свои чувства и ощущения, не задевая чувств партнера.Когда вы принимаете решение о чем-то, то вы его НЕ меняете, не обсасываете, не анализируете, а доделываете до конца.Составляйте себе маленький план на день, неделю, месяц и тд. Потом отмечаете, что сделано, а что нет. И хвааааалите себя, но не ругаете, не сделала и тоже ладно, вы ж себя любите ).Конечно, по ходу дела ищите работу и тд.Возможно, эти нехитрые советы станут основанием для мыслей, что я предлагаю стать вам эгоисткой. Нет автор, я предлагаю вам полюбить себя, любовь и эгоизм совсем разные вещи.Любовь к себе, как базис для самооценки, чувство доброе, спокойное, уважительно. А при любви и  уважении к себе, своим желаниям, потребностям, "хотелкам", разовьется и уважением к тому же самому других людей.Надеюсь, хоть чем-то помогла.