Все зависит от целей тренировки и от общих целей вообще."Мокрая футболка" это не цель, точно так же как нельзя говорить "ах, я не вспотела, значит тренировка неправильная". Неправильная для чего, для какой цели?У меня в 9-дневном цикле 3 разные тренировки - каждая тренировка для своей цели и все три в комплексе для общей цели. И одна из этих трех как раз "мокрая", но это вовсе не означает что 2 другие "неправильные" для моей общей цели и правильная только эта.