Ну вот я и хочу - 3силовые, 3 кардио в неделю. Но у меня 1,5часа вся тренировка и я уже сдыхаю, 2 часа я точно сдохну  это может через пару месяцев.Дочка и сама старается)) пресс качает по 15 р 4 подхода делает, приседания, скакалка и планка. За питанием обе *следим*, иногда позволяем себе вольности, но в основном на умеренном питании. Я знаю что могу и за 3 мес вес согнать, я же упертая, но я вижу что кожа такого не выдержит (чай не юная девочка), потому полгода и со спортом.