Девочки, прочитала весь предыдущий топ, приняла для себя к сведению расчеты Ляси. Вчера питаться старалась согласно им. Вот что получилось:Завтрак:Каша зерновая на молоке 250гСыр 40гХлебцы финкрисп - 2 штСемена льна - 5гИтого 492 калОбед:Салат из свежей капусты с морковью + 1 ч/л масла раст.Борщ на мясном бульоне - 230 гМясо свинина отварная нежирная - 50гИтого 436 калУжин: Гречка с мясом и раст. маслом - 265 г.Итого 408 кал.Вот что получилось: 1355 кал, 66/64/138Вес на сегод.утро - 64,1. Вода выходит.