Ищу себе домашнюю силовую тренировку. Из тяжелых агрегатов только гантели по 1кг и утяжелители по 2 кг. Цель - похудеть на 3 кг. Ищу на ютубе. что-то запуталась: одни мне кажется простыми слишком,другие -  не силовыми.может ссылкой кините?