Так ваша знакомая и в 25-35, и раньше, возможно, не могла прыгать, бегать и кататься. Есть такие. Спортивными быть, раньше такой моды не было. Да и не всем это по душе. Лучше поговорить о том, о сем, пообсуждать всех и каждого, посплетничать.  И теперь лень, оттого и спина. Жир не нагуливать, питаться рационально, "а не как на убой". Двигаться надо, сначала хоть "враскоряку" и постепенно мышцы и костная система нормализуются. Видели, как танцует совсем немолодая женщина, которая недавно родила? Не помню, сколько ей лет, кажется около 60.