Не страшно, потому что вы принимали только  половину допустимой дозировки, к тому же перерыв уже был. Думаю, пару дней спокойно можно ещё пить. И ещё, чтобы боль в горле уменьшить, не употребляйте горячее, кислое, солёное, острое. В-общем, исключить нужно всё, что раздражает горло. Мёд тоже нельзя. Поправляйтесь.