Врачи! Пройти углубленную диспансеризацию и закрыть все вопросы (в том числе и зубы). Вообще-то гинеколог, стоматолог, ближе к 40 - маммолог - это раз в год-полгода. Спорт: годовой абонемент, йога, бассейн, массажи, в общем, все, что нравится. Спорт для тушки в 36 лет уже обязателен, потом уже сложно будет подтягивать и в тонусе держать. Сюда же косметика для тела: масла, лосьоны, кремы для лица. Что у вас с весом? Если есть лишний, то лучше в этом возрасте решить этот вопрос, похудение потом просто приведет к шарпейной коже.Ну, и напоследок к косметологу. Именно в таком порядке. До похода к косметологу надо знать, что у вас со здровьем, какие есть противопоказания, и прочие рекомендации врачей. Также до похода наладить режим (сон не менее 8-9 часов), сбалансированное качественное питание и вода (2 л в день, это если нет никаких проблем с выделительной системой). Также до похода к косметологу идете на специализированные форумы и читаете на эту тему, а подковавшись, уже обсуждаете с косметологом, что лично вам подойдет, возможно, начать с мезотерапии, массажа, чуть позже филеры. Дома: маски, крем, массаж.