Э...рекомендованная норма КЕМ? КОМУ? 200 ккал в сутки может быть и мало, и много. Если для дамы, которая в принципе ведет сидячий образ жизни (2-3 раза в неделю по часу в зале ногами помахать и полкило гантелек потягать не считается) - то это много. Более того, в реале эти "рекомендованные 2000 являются 2500 как минимум.  А при запланированных разгруочных днях будет и все 3000. Уж поверьте, отака термодинамика. Да и разгрузочные дни будут ни разу не 500 калорий.