Лена Миро "Я тебя похудею" - прекрасный комплекс именно для начала. Но вы это делать не будете, потому что если бы хотели, то уже делали бы.Потому что НЕТ волшебных комплексов упражнений, как нет и таких которые лучше или хуже для похудения. Похудение это СТИЛЬ ЖИЗНИ на всю оставшуюся жизнь и этот стиль не прививается за один день или поиском волшебного комплекса упражнений.Похудеть на самом деле проще простого - а вот удержать вес потом и иметь красивое тело после похудения это наука. И вы от этой науки ОЧЕНЬ далеки. Читайте Брина и Лену Миро сначала.