у меня пока жировой массы многовато. я скорее скини фэт но стараюсь наростить мышцу (это как я понимаю только на профиците ккал возможно, но я в начале пляжного сезона к этому не готова морально))стараюсь согнать жировую прослойку интенсивным кардио (знаю, что и мышцы идут в топку тоже, даже в 1ю очередь). делаю силовые, чтобы хоть что-то от мышц осталось. вот осенью-зимой начну "работать" на массу и целенаправленно растить мышцы+жир.