Еда — 1143.9 ккал.Завтрак (09:14) 368 гр. — 307.40 ккал.: Творог Простоквашино 0% (94 гр.) — 59.2 ккал. Кефир 0% (164 гр.) — 49.2 ккал. Облепиха (29 гр.) — 15.1 ккал. Бискотти 04.05 (10 гр.) — 37.2 ккал. Блины простые (61 гр.) — 114.7 ккал. Молоко сгущённое с сахаром (10 гр.) — 32.0 ккал.Ланч (13:16) 100 гр. — 116.00 ккал.: Сырок ванильный Вкуснотеево (100 гр.) — 116.0 ккал.Обед (15:16) 526 гр. — 418.20 ккал.: Щи из свежей капусты (300 гр.) — 138.0 ккал. сыр Натура (23 гр.) — 75.9 ккал. Капуста квашеная (73 гр.) — 13.9 ккал. Салат с копченым кальмаром (130 гр.) — 190.4 ккал.Ужин (18:31) 195 гр. — 302.50 ккал.: Творог из Деревеньки 5% (80 гр.) — 125.6 ккал. Пломбир Челны-Холод (47 гр.) — 94.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал. Запеканка творожная с яблоками (65 гр.) — 65.6 ккал.1143,9/96,12/45,05/84,04был спорт.силовая на все мышцы (так написано на сайте)потом эллипс, потом мытье полов, потом пешком на набережную за салютом...но неудачно...