таких как мы с вами - большинство. И еще кругом сплошная реклама еды, тоже действует на подкорку)))Поэтому я, когда собралась похудеть (хотя мне всего один размер надо убрать) делала поэтапно:1. Наладить режим работа/отдых, сон.2. Режим принятия пищи3. Количество принятия пищи4. Режим физ нагрузкиНа это ушло почти пол года.Но я ,правда. никуда не тороплюсь))) Мне не надо было "к лету...", к НГ, к ДР...я просто поняла, что надо поменять режим и привыкнуть к нему. чтобы он был для меня естественным.Самый сложный вопрос: чем занять себя пот вечерам, когда сил нет на к-л активность (я жаворонок), но спать еще рано. После некоторых проб, у меня пошло  разукрашивать картины "по номерам", теперь увлекаюсь и нет мыслей о еде...Готовлю все утром (я рано встаю), когда у меня аппетита совсем нет.Вот так и выкручиваюсь)))