1. Я переехала в другой регион (жила в регионе с низким атмосферным давлением). Мигрень с детства (наследственное), а к 30 годам стало невыносимо - минимум 2-3 приступа в месяц + в остальные дни тяжелая голова + давление стало скакать (врачи сказали что гипертония начинается). В регионе с нормальным атмосферным давлением - голова прояснилась, мое давление стало нормальным, приступы стали реже. Дальше уже было проще. 2. Долго наблюдала за собой и поняла что моя мигрень это гормоны + погода (если крит.дни совпадут с грозой или метелью, то 100% мне обеспечен приступ на 72 часа). В такой ситуации почти всегда успеваю схватить начало приступа и выпить лекарство - это обеспечивает мне 8-часовой сон и более легкое течение приступа. 3. Обследовалась + сама много всего читала и выработала для себя программу. Режим - желательно всегда ложиться и вставать в одно и то же время, спать одинаковое кол-во часов (если в будни недосып, а в выхи сон 12 часов - ничем хорошим это не закончится) + сплю я круглый год с открытым окном (закрываю его только когда температура опускается ниже -30). Закаливание - завершаю умывание  более прохладной водой (достаточно небольшого контраста), раз в неделю хожу в баню и после обливаюсь холодной водой (с головой). Сосудистые ср-ва. Раньше пила Фезам два раза в год, потом на еве вычитала что люди пьют сосудистые ср-ва осенью по 2-4 месяца - мне понравилось, так и поступила. Примерно 1,5 года назад начала колоть Кортексин и это оказалось лучше таблеток. Весной пила ср-ва с калием/магнием. Пару раз в год рыбий жир + 1-2 раза в год витамины. Не так давно вспомнила что мне когда-то прописывали никотинку, сейчас решила ее пропить (это и для кожи полезно). Обязательно гуляю на свежем воздухе. Стараюсь следить за питанием - больше калия и магния (особенно весной).З.Ы. А еще я перепробовала кучу народных рецептов (кроме молока с яйцами) и нашла что мне помогает мятное масло. Триптаны тоже пробовала - не понравилось, приступ снимают быстро но на короткое время.