Я соблюдала месяц) похудела на 6 кг. (с 77 до 71 при росте 172) Была очень довольна, т.к. ела достаточно много. И еще не строго сидела на чередовании - в том плане что чисто белковые дни практически не делала, ну нафиг. В остальном все рекомендации соблюдала. В общем, все работает!Диета не для лета-осени. Лучше зима-весна, когда все равно нет свежих фруктов и ягод. Вот, сейчас опять начала с понедельника... Чисто белковые опять как то не получилось, овощи тушеные ем, салаты, мясо, яйца, творог, кефир. За 5 дней -2кг.