секретик не секретик - но частое дробное питание в определенном интервале калорий, у меня папа с мамой ходили к бор====лю, мама все главное до меня донесла, так вот и худею, сначала первые неделю-две сложновато привыкнуть - ощущение что ешь постоянно - а потом уже сам организм дает сигнал пора покушать, есть каждые 3 часа определенные продукты - углеводы+белки+овощи... если заинтересовала - потом поподробнее напишу, но рез-т был посл раз перед как раз беременностью минус 14 кг... за где-то 4 мес...