Для   изменения   пищевого  поведения    нужно  минимум  три  месяца  (лучше полгода) Далее   это  само   превращается   в  образ  жизни навсегда  .  Я  сама   не  смогла    изменить   пищевые  привычки  и   вынуждена  была  иголку   втыкнуть   в ухо  .