у меня начало нарастать после того как бросила качаться и сушиться) верх был всегда неприлично худой. я спецом наращивала масса, хорошо прокачала спину, руки. а вот когда запретили мне тренажёрный, забросила. мышцы сдулись постепенно и на месте них - привет жирку )) йогой стараюсь корректировать, но он уже есть и никуда не хочет уходить