Какое-то объяснение этому  есть, конечно. Надо до него докапаться просто)Я у тренерши всегда перед началом упражнения спрашиваю - где конкретно я должна чувствовать нагрузку. И если чувствую не там, где нужно - мы с ней по сантиметру начинаем двигать руки, ноги итд пока не достигнем нужных ощущений в нужном месте