Просто завариваю ромашку(у нас она в пакетих,как простой чай),я беру био ,вроде той что аптечная.На 200мл воды один пакетик без сахара без ничего, мы за раз можем выпить 100-150 мл,может поэтому и какает хорошо что пьёт хоть жидкость, простую воду мы ну ни как.