Нужно обращаться к психологу и неврологу. Первый проговорит и проработает проблему, второй добавит препараты. Понимать проблему - хорошо, но недостаточно для изменения ситуации. Однако даже после всего этого самое главное - работа над собой и самоконтроль, сегодня самой с этим справиться невозможно.