Сегодня не стала с утра добавлять масло в овсянку и ура, ещё огромный коридор для жиров.Посмотрю, может за сегодня хоть отвес будет. А то и рамках калорий уже несколько дней и кардио присутствует, но вес не двигается(Сварганила сегодня овсянку по примеру выше-с творогом. А вкусно оказывается!!! Добавила туда банан, замороженную малину (всего понемногу). Плюс всего 25 гр. сыра, зато 5 гр. масла сливочного позволила.