я занимаюсь, года полтора уже, почти каждый день 8- 10 км; нормально это выглядет, главное палки должны быть хорошего качества, лучше карбоновые и что бы подходили по росту,  удобная обувь тоже очень важна. пользы от этого спорта вагон, помимо того что я похудела на килограмм 7, улучшилось самочувствие,  улучшилось кровообращение,  обмен веществ, перестала вечно мерзнуть;  со спиной кстати тоже были проблемы, сейчас  не беспокоит,   мышцы органов малого таза тоже подтянулись ; переслушала кучу аудиокниг, на которые обычно просто нет времени, сх сродни медитации;  мне 40