Стоит писаться в любом случае. Для достижения цели первое дело эту цель обозначить. А цель можно любую ставить. Можно вес, можно обхваты в каких-то местах, можно % жира\мышц\воды. Можно количество подтягиваний, отжиманий. Можно ставить цель влезть в определённую одежду или довести ферритин до какого-то показателя. У кого какие приоритеты. Главное, чтобы достижение цели делало женщину красивее и здоровее. Я так думаю.1. конкретная измеримая цель и сроки2. группа поддержки3. промежуточные контрольные точки