Привет. Веса лишнего много, минимум 15 кг. Есть цель его сбросить хотя бы частично на первых порах. С питанием я сама разберусь... А к спорту есть стойкое отвращение со школьной скамьи. Ещё дома есть эллипс. Надолго, естественно, меня не хватает. Так вот  думаю, если я буду на нём заниматься по утрам, но по 30 минут, меня хватит на дольше, чем если после работы, но по часу. Как вы считаете, будет ли толк от короткого утреннего кардио? И в каком режиме лучше - каждый день или через день?Интересует только кардио пока.