Муж курил больше 30 лет, в день от пачки до двух.   Бросил 5 лет тому, просто смял паку сигарет и выбросил в мусор. Стал только здоровее и крепче. На 9 этаж без лифта сейчас поднимается спокойно, а раньше начиная с 5 остановка на каждом этаже.Конечно ломало и друзья посмеивались,.Но сам принимал решение и сам проявил выдержку. Горжусь.