Итак, начала ходить. Первую неделю осматривалась в кардиозоне: дорожка - ходьба в быстром темпе 30 мин, эллипс 10мин, бассейн 500м -1км (в зависимости от времени посещения).На тренера у меня нет денег, завтра утром *стартовая тренировка*, мне расскажут и покажут все тренажеры.А с чего начинать? Как программу составлять? Я в твой.тренер завела данные, программу выдал, но сразу же - у нас нет тележки, чем ее заменить? Приседаниями?