С интересом почитала. Сама имею такую спину. Не помню количества и размеров этих грыж, но боли, деревянная спина, подволакивающаяся периодически нога- все есть. Спасаюсь гимнастикой: растяжка нежная и укрепление мышц спины. А! Ниже прочла, что не советовать ничего... А что тогда? От "просто сочувствую" ничего ведь не изменится, действовать надо! Если не заниматься, эти гады так и будут вылезать, позвонков же много!