Я   свой  базовый   вычислила  так .  Опытным  путем .  Потому что  хочу  тренироваться  и  при  этом  не  худеть  .  Я   плохо   выгляжу  ,   если   вешу   меньше   65-66  кг .   Фигура  конечно  лучше,  а вот  лицо , грудь  (((    Их   берегу  от  исхудалости .  Получилось  у  меня   2300  примерно   ,  что бы   оставаться  в   этом  весе .