В первом абзаце с каждым словом согласна!! А насчет скорости я, наверное, сдалась))) Ну не ускоряюсь я, хоть убей)) Эти несчастные 5 км я хоть и стала выбегать из 30 минут, но тяжело. И легче не становится. И выбегаю только тогда, когда ставлю себе такую цель. Если бежать в зоне комфорта - то это 30.30-31.00. Решила забить. Последние разы даже не засекала, только расстояние считаю.