/Много букофф-3/ Я выше писала для сама пришла)) про: "Страх бывает разным". Бывает полезный, мотивирующий, подключающий рефлексы. Рассудочный. Вот такой страх/стыд - он самое то в подобного рода, ситуациях. (Инстинкт самосохранения активизируется подсознательным, иррациональным страхом.) Осталось его перевести в рациональную плоскость. А "круги внимания" - хороший инструмент (один из, рекомендуемых мною лично), для того чтобы свою(!) склонность к зависимому поведению (когда область страха сильно искажена и большинство настроек сбиты) держать на коротком поводке. Сам навык: "Как смотрю я, как смотрят на меня, как это выглядит со стороны" появляется в процессе тренировок-тренингов. В том же процессе он выкристаллизовывается, приобретает четкость и объем. Насколько это возможно.Он несовершенен, естественно. Как вижу, как вижу... Субъективно. Или вижу себя прекрасного и с шашкой на коне (светящегося от счастья, великолепного и грозного в своем гневе, нежного как майская роза, звенящего как струна). Тогда ирония еще хороша вдогонку. (На крайняк, личное сомнение.) Потому как, на старте, довольно часто вместо третьего круга вылазит психзащита по имени Диссоциация/Расщепление. Угу, конечно, прекрасного/великолепного/звенящего. Всклокоченного, с перекошенным ртом и воспаленными глазами. Пьяному в его угаре тоже кажется, что он Бога за бороду ухватил. А потом при просмотре видео с собой "прекрасным" - дай тот "схваченный Бог", чтобы инфаркт или очередная депрессия не свалили с ног. ЗЫ. Ослик его (данный тренинг) сейчас осваивать взялась. Пишет, что много интересного вдруг(!) заметила по этому поводу. Вокруг "светлеть" начало. Очень точное определение!В коридоре (тоннеле), как правило, темно. Исключительно ИМХО.