у домашней беговой дорожки (той, что недорогая), слишком много минусов. К тому же, сорри, но на дорожке нужно уметь ходить, это только кажется, что встал и пошел, а потом и побежал. элипс для автора и тех, кто с ней в одном физ состоянии оптимален, с ним сложно ошибиться и на нем трудно покалечиться. К тому же он не надоедает быстро, так как велотренажер или гребной, на него нужно только встать и "интуитивно" идти.А вот вы сверху скакалку рекомендуете, которая при том, что самый простой "тренажер", еще и самый травматичный для товарища со спортом на "вы". а еще скакалка для тех, кто только входит в похудательный ритм, помимо вреда для суставов, вредна психологически. Что будет, если автор с лишним весом и сомнительным спортивным прошлым, начнет скакать? Она пропрыгает десять раз, потом ей станет тяжело и коленки заболят, и вены загудят, и в глазах помутнеет, и в висках застучит страшно. И забросит она эту скакалку на антресоли, потому что получила стресс, который зажевать надо срочностресс и комфорт - два полярных состояния. Большинство бросает физ-ру и правильную еду, потому что кидаются из огня да в полымя. Все эти диеты безуглеводные, жесткие тренировки по полтора часа в день и тп - это адов стресс. Никто в здравом уме не хочет быть в стрессе. ТОлько психи-адреналинщикизадача автора не выходить из комфортного состояния, а расширять его. Тренажер новичку дает ощущение поддержки - одно дело понимать, что ты жирная свинья и прыгать не умеешь и никогда не научишься (стресс и отвращение), другое дело - вот есть тренажер, он помогает худеть, ура я прошел на нем 20 минут, с меня льет пот градом, я молодец! Это расширяет комфортное состояние постепенно вовлекая человека в правильный ритм. Потому что через две недели, автор, делая успехи, заинтересуется отчего это у нее худение идет (не идет), а тело все еще не тело мечты? Она спросит тут, поковыряет интернет и купить гантели. ИЛи балетом займется. Или еще что. И это будет постепенно, правильно.идти тихонечко, давать себе право на комфорт, постепенно расширяя его, тогда не будет физ-ры через отвращение и ненависти к еде. Чтобы облегчить такое вовлекание, надо себе психологически поддакивать - купить кроссы классные, тренажер, шорты и шагомер. Ну и тп. Это помогаеттем, кто занимается давно не надо преодолевать этот адский порог комфорта и стресса - они тренируются в зоне комфорта и поэтому получают от занятий удовольствие, чего новичкам не понять. Новичкам нужны всякие стимулирующие штуки, а тренажер прекрасная тема