Причём тут Москва? Мы в общем говорим. Гор в Москве тоже вроде пока нет  Но вас же это не смущает? А что дальше? Дальше занимаетесь любимым видом спорта, можно даже несколькими, в зависимости от времени года. Летом велосипед, теннис, плаванье. Зимой - тоже бегать можно хоть круглогодично, лыжи, коньки... (я не говорю уже про хоккей-футбол и прочее, более специфическое). Почему становится мало тренировок и кому? Люди всю жизнь живут и не страдают от тяги к экстремалу. Их устраивает бег (хоть каждый день, если есть время и желание, хоть по 2 часа). Теннис. Велосипед.