ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЁННАЯ:                              1) Катеринка, Катя, 173 см, с 9.1163-1=62-0,5=61,5+0,6=62,1-0,6=61,5Общий отвес - 1,5 кгЦель - 60 кгДо цели - 1,5 кгХудею - подсчет кл, спорт 2) Smartashka, Саша, 167 см начала заново с 5.11.1557,8-0,3=57,5-0,8=56,7-0,4=56,3+0,2=56,5-0.9=55.6-0.9=54.7+0.5=55.2ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.6ДО ЦЕЛИ 1 = 0ЦЕЛЬ 1 = 55 кг - ДОСТИГНУТАЦЕЛЬ 2 = ДЕРЖАТЬ ВЕС 54-56 КГСистема - тренировки и подсчет (дадада, сдалась) КБЖУ 3)Митридат,Татьяна 173 см, с 7.1171.5-1.2+0.6-1+1.3=71.4Общий отвес - 0.1 кгЦель - 60 кгДо цели 11.4Худею - спорт ,меньше жрать 4) VVD"А", Вика, 170 см - 62 кг-0=62+0,3´=62,3-0,6=61,7Цель - 1/60 кг, 2/58 кгХудею-подсчет кл. 5) Хелена76, 162 см - 57 кгЦель - 55ПП6) Параллель, Ольга. Стартую 27.11.15 рост 174 см65,8 кг-1,3=64,5Общий отвес - 1,3 кгЦель - 64 кгДо цели - полкило)Спорт, спорт, спорт! Как бы еще не жрать... лишнего 7) Fanni, Лена, рост 177,позорные 64,5 кг (8 дек ) - 0,3= 64,2+0,8=65,0талия 69- живот 79- попа 97 - бедро 57Хочу вес до 62 и снова увидеть стройные бедра((Метод: бег, ходьба и ПП 8) Данюшка CB, Дания, 37 лет, начала 10.01 с веса 61.261,2-1,5=59,7ЦЕЛЬ - спорт у меня по субботам в зале - силовая групповая, а в будни просто таскание тяжести - доченьки9) Amelie P., Лена, 165/55, начала 12.0155-0,6=54,4ЦЕЛЬ = 53 кгМое дао: подсчет КБЖУ, силовые и круговые тренировки, бег. 10) Татуся&Лапуся V.I.P, Наташа, 166 см. Вес стыдно писать. ...-0,8=...ЦЕЛЬ = ...Сайкл и бег. Силовые, возможно, оставлю, но только круговые. 11) Galiysik Галя. Рост 162, возраст 35 (практически)Начала заново 13.01.2016 с весом 60,160,1-0,6=59.5ЦЕЛЬ 56 кгОБЩИЙ ОТВЕС = 0,6ДО ЦЕЛИ = 3.5кгСистема - ПП (пока) в планах вернутся в бассейн12) Fia (Фионочка), Ольга, рост 161 см, вес 59.5, начала с 11.01.15. 59,5-0,3=59,2Уменьшая порции ем из блюдца. Убрала белый хлеб гарниры из крупы.Плавание редко 1 раз в неделю. Хожу по 12-13 км в день.13) Bonanza, Наташа,  начала 12.01.2016 с 64,4 кг. 64,4+0,7=65,1 ЦЕЛЬ №1 - 60 кгЦЕЛЬ №2 - 58 (55) кг.Тренируюсь дома по Джиллиан МайклсСтараюсь меньше есть, исключать вредности.Начала считать калории и БЖУ 14) Roosh, Таня,рост 174. начала с 15.01.Вес 73ЦЕЛЬ №1 - 68 кгЦЕЛЬ №2 - 63 кгХожу в зал и стараюсь меньше есть