яйца по 40 р можно найти в ашане, пятерке. Завтрак: каша без масла, сахара, молока, соли (ну разве что чуть-чуть) = это копейки, не больше 10 р в день.Обед: овощной суп сварите на 1 курином крыле и ешьте несколько дней с кусочком хлеба + салат (капуста, треть огурца, треть помидора, чайная ложка сметаны 10% + яйцо) = копейки, рублей на 50 макс.Ужин: творог (рублей на 50), кусок рыбы (минтай какой-нибудь по 250р кило в ашане купите и варите на ужин 200 гр - те же 50 рублей), кусок курицы - опять же 200 гр - 50р.Итог: 110 рублей в день. По-моему очень бюджетно и очень диетично. Можно добавить легко к этому еще несколько яблок на перекус и одну конфетку ))