да все можно. Ну некоторым удобно не есть после 6ти, некоторым помогает есть только белок и зелень. Главное что бы вы в свою суточную норму по кк укладывались. Вот и все, все это мифы про продукты и время употребления пищи. Которые успешно развенчаны. Но каждый ищет что ему подходит и комфортно.