Бегаю уже 7 лет, но только весна-лето. Бегаю на улице 5-7 км, 2-3 раза в неделю, сейчас больше км стараюсь пробегать, так как готовлюсь к полумарафону. Еще стала заниматься на стадионе с тренером по бегу в группе. Очень здорово, совсем другие ощущения. Во-первых, поставили правильно технику, во-вторых больше мотивируют на более быстрый, интенсивный бег, тем самым повышая выносливость, что мне так нужно для полумарафона. Так же делаем упражнения на проработку правильного бега.В общем я довольна ) и могу рекомендовать, если в вашем городе есть такие занятия - они стоят того!