Приведу малюсенький пример для автора...Вчера вот сварила себе на завтрак овсянку ( атор тоже овсянкой же завтракает)... сварила на воде, без соли и сахара  - для того, чтобы не гадостью была каша, горсть ягод для улучшения вкуса...  овсянки я сварила случайно больше чем надо - поэтому предложила поделиться с мужем...он согласился, добавил в свою тарелку соли, сливок 35 % и кусок сливочного масла ...И у меня и у него в тарелке- овсянка... но какая разная Не нужно отказываться совсем от всего - в результате сорветесь и устроите себе пир на веь мир... но так ли много радости приносит зефир три раза в день... если бы зефир был бы раз в неделю - жизнь бы потеряла свои краски?