Я тоже все записывала. Но чую что толку 0. Из полноценных была только на руки. Круговая легенькая очень была. Да и вобще нагрузки не хватает, ни усталости, ни тонуса в мышцах ни после тренировки, ни через сутки. Может стоит увеличивать нагрузку..Вобщем что-то мне кажется тренер филонит для выкачки денег на доп тренировки.. Эх.