(чуть не плачет) ХДЕ я написала "про ПОБЕГАТЬ"?   ХОДИТЬ. ХОДИТЬ. НЕ БЕГАТЬ. И ХДЕ я написала "вертеть головой"?Ну а насчет "тренажеров боюсь" - так а) они все разные ю) если Вы неправильно пользовались тренадером - не тренажер виноват и в) можно без тренадеров (см. ниже).И для сжигания жира надо МЕНЬШЕ ЕСТЬ. Потому что хоть убегаетесь и уходитесь - если "приход" калорий превышает расход  будет прибавка веса. А для сброса веса нужен "дефицит калорий".А по-хорошему - ВАм бы к хорошему специалисту по лечебной физкультуре или там реабилитации. Не "тренеру по фитнесу", а именно человеку с образованием именно "по ВАшим делам". И уже по его назначениям делать что надо. Желательно с учетом результатов ВАШИХ "измерений" - ну там снимков, анализов, истории болезни и так далее.Но кушать меньше можно начать уже сейчас.