Спасибо за столь подробный ответ. У нас тоже есть тут спец.программы, у меня коллега начала бегать, да как-то быстро ей надоело. Может и я дозрею к весне.Веса лишнего нет, с суставами и спиной вот не знаю, два года назад мрт делала, показал артроз легкий. Да ну буду посмотреть, конечно. Без фанатизма.