Человек просто не в теме серьёзной бессонницы, поэтому и пишет всякую хрень. Я после тренировки (и лёгкой и до изнеможения, без разницы) вообще уснуть не могла когда страдала бессонницей. И даже снотворное типа соннакс не брало. Вырубалась только от алпрозоллума (не помню точно как пишется, это вроде бы транквилизатор сильный) Мучилась три года с переменным успехом, потом всё само прошло. Тут писали про гормоны, наверно в них дело было, возраст как раз за сорок.