у меня просто еще муж масла подливает. У него - железная воля. 15 лет курил по 2 пачки- сказал: "Брошу!" 5 лет назад - с тех пор ни одной не выкурил. Набрал вес- сказал "Сброшу!" - сел на жесткое пп,   - 17 кг сбросил, купил штангу с гантелями -7 мышцами потом набрал. Он меня вечно упрекает в отсутствии силы воли. Он не может понять, как - это : не удержаться и сьесть?? Это же нельзя! Я очень хочу как он.. но я не могу так. Жесткий запрет- сразу срыв. Не съем хоть крохотулю сладкого за весь день - очнусь на кухне,запихиваясь тортом ( "Эффект жирной бабочки" ) Я знаю все как и что нужно есть. Но пытаюсь адаптировать свое питание,чтобы я могла так есть всегда, а не срываясь в зажоры периодически.