"Только четкое соблюдение необходимой калорийности и соблюдение соотнешения БЖУ вам даст правильное плохудение"Нет, не даст, только это не даст. Все равно будет сжигаться мышечная масса. Хотите сжигать ТОЛЬКО жир нужно правильное питание и правильные СИЛОВЫЕ. Без этой связки красивой фигуры и устойчивого веса не будет.