ну ясно)))Думаю в весе дело - в первую очередь. Для Ваших 61-62 кг - - 30 - мало. Но, разумеется, если где-то дискомфорт - не нужно бежать впереди паровоза. А до дискомфорта вес был больше? Ваш максимальный вес какой вообще был?Почему Ваш тренер настаивает на Смите? В Смите очень хорошо делать выпады! Плие - хорошо. Но обычный присед.... хм. Я не тренер, конечно. Но и Вы вроде не новичок уже.Приседала в Смите с 40-ка кг до прошлого ноября-декабря..., собственно до этого времени и не наблюдала никакого роста попы вообще. Перешла на свободные веса, начала замечать + см заветные.