Да я гуру в пищевых дневниках  Молочку не ем вообще. А насчет разгона метаболизма и замедления из за чувства голода - это хрень. Все четко индивидуально. Да даже не сколько пмс, сколько провокаторы гадкие! Вот скажи, почему меня мужики всегда порываются накормить?! Ладно бы я ланью тощей была!