надо систематически к этому подходить, я сначала сдала анализы на гормоны (ЛГ, тестостерон, прогестерон, пролактин), оказался повышен второй и понижен первый (эстрогены), прописали гормональные оральные контрацептивы , но я их пить не стала, вычитала какие травы принимают для понижения одного и повышения второго. плюс чистила кишечник (лактофильтрум курсами), ну и конечно уход за лицом. распаривания, чистки, маски на основе сухой глины и эфирных масел, желатинновые маски с углем, перечень огромный. но все покупала в аптеке или в продуктовых магазинах. итог после  3 месяцов борьбы - один-два подкожника и то перед критическими днями. я довольна результатом