Оно тяжелое, несмотря на кажущуюся простоту. И спешить не нужно, лучше медленно, но верно. Наш тренер рекомендует все время смотреть вверх, на гирю, и так выполнять. Иначе потеря равновесия и неправильная техника. А еще, может, у вас вес слишком большой? Начните с гантелькой.