Пью изолят (сывороточный протеин) в дни тренировок и просто если не доедаю белка из нормальной еды. Л-карнитин тоже иногда пью, в дни тренировки или как придётся )))))))) ещё аминокислоты периодически пью, полезно! Батончики тоже ем, люблю.