после того, как вы мне вставили "люлей" ))) я больше на порядок ем, даже заставляю себя переодически, когда, например к обеду, вообще есть не хочется. Голода вообще не чувствую, в отличии от тех времён, когда не с вами худела, даже перед сном! Ну я очень стараюсь всё правильно делать  !!! Внимательно выслушиваю все ваши замечания))) Ролик не смотрела, сча буду искать его в ютубе.