Мне кажется, вот это вам подойдет http://www.hudeem-pravilno.ru/hp-system.htmlЭто ненапряжно с точки зрения подсчетов. Это не занимает много времени. Это позволит готовить для всей семьи одинаково, не бегая с личными кастрюльками и ковшичками. Это можно кормящим, беременным и больным = всем.Платить деньги за членство в клубе ИМХО лишнее. Достаточно понять принцип, соблюдать его... и можно в форуме спрашивать у бывалых что и как Когда втянетесь... если решите, что хотите что-то посерьезней, можно пробовать считать КБЖУ и нагрузки