вот именно...правильная мысль...быстрые вообще не есть...пока ...в 1 фазе...до достижения счастья)))а медленные делить - есть таблица...найдите и распечатайте...то что до 30 - можно с мясом рыбой и жирами (с маслом, майонезом и прочее), то что от 30 до 50 - без мяса но с овощами или друг с другом но без жира...максимум тунец или курогрудьвсе что выше 50 - к черту)))я в вас верю)))у вас получится...если че мы помогем)))