Отсюда черпаю инфу по пп. http://just-fit.ru/sport-i-zdorove/pravilnoe-pitanie-na-kazhdyj-den  бегаю, не ленюсь, вес уходит, но медленно. За неделю около 700 гр ушло. Икры не растут. Но они толстые у меня. 54 см. Наколенники для бега взяла самый большой размер, трешку) чтобы сустав держали. Вчера ела торт покупной, и кусок колбасы, сегодня отработала съеденное бегом утренним и Джиллиан 2 уровень,привеса нет.