Не надо самолечением заниматься.Все эти рецепты про спорт, хобби и прочая хороши не для лечения, а для ПРОФИЛАКТИКИ депрессии.Все-таки депрессия - это заболевание, физиология. Требующее медикаментозного лечения. А когда острый период миновал, тогда уже можно и ЗОЖ подключать