Вы одна живете? Если да, то проще. Если живете с детьми, то тоже возможно, с небольшими трудностями, но они решаемы! Как например, еда и вопрос когда выделить время на тренировки. Во-первых, всю неполезную еду не покупать, чтоб руки не тянулись (мне б так, и экономия была бы). Чтоб ни вина, ни конфет/печений/кобас всяких. Фруктов немного. Не закупайтесь много, ходите в магазин чаще. Вы от силы поитратите 20 минут на супермаркет, а если местная лавка овощная то и того меньше. Я по суперу когда хожу, строго по нужным отделам, со списком в голове. Если  не начинаю глазеть по полкам, да по сейлам, или если с ребенком, то набираю не нужного.  яйца, иогурт, молоко, мясо и ушла. 2 раза в неделю заезжаю за овощами фруктами. Т е если начнет жрать, то плохого ничего не будет. Жрите салат тазами, поп корн сами делайте (не в пакетах, а сухой, без масла, можно посолить. живот набивает только так). жор нападет-сьешьте 2 яйца и салат овощной (забейте, что превышаете каллории), чем одно яблочко или кефирчик. ВСе равно сорветесь, нажретесь, а ограничитесь меньшим злом, т к насытититесь. Во-вторых, по хорошему зациклиться на похудении/фитнесе/построении красавишны из себя бывшему на зло. Поверните эту всю ситуацию в плюс себе. Подпишитесь на всякие фитнес блоги для мотивации, читайте форумы, смотрите тренировки. Это помогает отвлечься и переключиться в другое русло. Да и мышечная боль вытесняет боль душевную