07:38 Каша овсяная, мука конопляная, каша льняная с кедр.мукой, масло льняное; торт Панчо домашний (с вишней) 30г, кофе 11:45 Торт Панчо домашний (на работе) 50г, черный чай Отвезла ребенка домой, машину кинула во дворе, шла пешком от дома на рынок (купила кофе вкусный) и обратно на работу (2,2 км)13:30 Галета, салат вареная свекла, чернослив, яблоко, орехи, заправка майонез (2 ложки) - около 300г; рис бурый полпорции (граммов 50), грудка тушеная примерно столько же. 14:51 Российский тёмный шоколад 7г16.00 Кофе выпила с соседкой и с Бейлисом (граммов 20 в чашку)17:32 Батончик Ironman виноград 50г 18.00-18.30 пробежка 5-6 км (РанКипер глюкнул и не посчитал километраж, но я бежала быстрее обычного, а обычно за час пробегаю около 10км, ну в общем 5 я точно сегодня набегала) 19:44 Запеканка из телапии под сыром, яйцом и с тертой картошкой - 45г 20:18 Курага 16гПосмотрела, белка совсем мало сегодня, догналась:20:42 Йогурт 55г, изолят орех 15г  Итого  (белка все равно мало)64.46 - 57.48 - 171.80 1467.91 калорий