А у меня вопрос, я хочу перейти на 4 раза кардио, шоб платье на мероприятии которое будет в Июне в обтяг, не было а висело. Кушать меньше знаю что надо, но я не хочу мышечную массу терять это во первых. И второе обязательно сорвусь. Мне надо фрукты тогда держать под очень хорошим контролем, а я не очень то могу. У нас клубника началась и будет черешня скоро Стоит или не стоит думаю. 4 раза - пара раз пробежка на километров 6-8 и пара раз елипс на 40-60 минут. Ну и плюс мои силовые как обычно