Высыпаться несколько дней в неделю (чем чаще, тем лучше, спать днем),   сбалансированное регулярное питание, хороший настрой (ищите положительное вокруг, не смотрите и не читайте то, что вас расстраивает), отсутствие алкоголя и никотина, минимум кофеина, достаточное количество воды, побольше свежего воздуха и регулярные физические нагрузки (желательно силовые, не бегайте и не прыгайте, в вашем возрасте это вредно для мышц лица), регулярный уход за внешностью при помощи качественной косметики (в том числе, в домашних условиях, советую почитать про третиноин)