Может быть попробуете белково-углеводной чередование? Потеря жировых запасов гораздо быстрее, чем при урезании всего и вся. Да и психологически приятно быть на этом чередовании.   Высокоуглеводные дни отключают антистрессовый механизмы, тем самым обеспечивается более быстрый процесс сжигания жира и сохранение мышц.