некоторым достаточно до 40 лет просто вести активный образ жизни (ходить пешком, лыжи, коньки, плаванье - по случаю) и не  переедать сильно. При таком режиме (у меня например) вес и размер держался до 40 лет. Ну отклонения были конечно +/- 2 кг, но размер всегда был 44...А вот после 40 этого стало недостаточно...