да, и витамины еще. если фрукты сезонные и нормально хранились.но при этом сахар и калорийность. клетчатку можно получить и из овощей. поэтому я и оговорилась там - "как меня учили". это не догма, но знаю многих людей, которые не особенно налегают на фрукты и хорошо выглядят. я лично фрукты ем ну максимум раз в неделю.