А вы, кстати, зря смеётесь. Движение - очень хороший способ. Плюс не просто двигаться, а добавить определённые упражнения (сейчас не помню какие, но точно помню, что одно из них "велосипед" ). И, конечно, натощак стакан сырой воды выпивать (кипячёная не даёт такого эффекта, я пью фильтрованную).