Спасибо! Просто наткнулась на статью в инете, а там написано, что вроде как после силовой, надо сразу отдыхать, а то мышцы будут разрушаться, а я так много начиталась, что уже не знала чему верить))))  по дорожке хожу с максимальным уклоном, честно говоря не знаю какой он, надо глянуть, но больше 6км/ч пока не могу, задыхаюсь)) спасибо вам за советы!