1. Да, полноценное. Порция максимум 200гр. (стакан) или 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Есть можно все (без фанатизма), но все же углеводы лучше до 16.00. Если сложно самой, то посмотрите программы по похудению (я люблю на НТВ). Я в свое время совершенно случайно стала так питаться. http://eva.ru/topic/64/3422593.htm?messageId=922496152. Нет, не повредит. Это витамин группы В, их почти всегда всем не хватает. Доза небольшая - это рекомендация косметологов/пластических хирургов для упругости кожи (читайте здесь http://www.glamour.ru/beauty_health/trends/428070/), а еще она помогает худеть..... Противопоказаний для ее приема не так много - гиперчувствительность, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (в стадии обострения), выраженные нарушения функции печени, подагра, гиперурикемия, тяжелые формы артериальной гипертензии и атеросклероза (в/в введение). http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_1023.htm3. Да, обычная. Нет, без лица и область сердца я тоже не погружаю (т.к. предпочитаю воду достаточно теплую). Для лица тоже можно использовать, если интересно - погуглите.Про маски из аспирина что-нибудь слышали? Про пилинг хлористым кальцием? Про димексид и солкосерил от морщин?Про экстракт алоэ вместо сыворотки?Всяческих копеечных рецептов на самом деле масса и они очень даже работают (многие из них опробовала на себе, подружках и маме - наш возраст от 35 до 60).Какой у вас тип кожи?