дети разныемоей дочке свободный день необходим  и избыток впечатлений - не важно нагрузка или приятные творческие занятия  - приходилось лимитироватьа сыну подруги выходной был  противопоказан - маялся  от скуки и раздражался, не мог себя сам продуктивно занять, уроки делал быстро, новая книга - новый фильм не всегда под рукой оказывались, ему  было комфортнее,  чтоб  времяпрепровождение было заданным,  кружков было столько что мама-папа  ночером засыпали на подлете к подушке, а сыну сил вполне хватало и все было интересноподростки уже умеют и себя занять и времени нет свободного объективно - приходится сокращать кружки в пользу учебы, но в началке   время еще естьлюбая  нагрузка в удовольствие - отдыхесли хватает времени и сил - почему нет? есть нагрузка учебная - от учебных занятийесть физическая -  от спортаа ест психологическая -  общая, от любых занятий, включая два вышеперечисленных видамуж - об этой нагрузкепусть сама решает нужен ей день свободный или нет, не всем он нужен