Я пробовала хороший завтрак, я завтраки люблю. Но мы часто ужинаем в ресторанах, да и с утра я не голодная.  Поэтому частенько проблемно есть ужин дюймовочки когда всяких вкусностей полно.  Поэтому мне проще отказаться от завтрака, а ужинать с семьей. Тем более я готовлю с упором на протеин чему мои очень рады. Про систему соглашусь, и очень важно если она подходит под твой образ жизни