В жизни Вы ответственный человек? Значит возьмите на себя ответственность за жизнь и здоровье вашего ребёнка. Изучите весь процесс  родов и включайтесь в работу!!!Отвлекает прекрасно!Ищите себе удобное положение при схватках,дышите правильно-вашему ребёнку нужен кислород,ему гораздо тяжелее,чем вам.Обращайте внимание на происходящее,на действия мед.персонала-для них это работа,а для вас-долгожданный ребёнок и ваша обязанность "сделать"свою работу по рождению малыша на 5+,чтобы избежать проблемм у ребёнка в дальнейшей жизни!!!!!А боль-это ерунда,всё пройдёт при первом взгляде на ребёнка и с каждым днём будет всё лучше ощущаться,что всё не зря.....Удачных родов!!!!Всё будет хорошо! От себя-рожала дважды,и оба раза меня беспокоили совсем не мои проблемы ,а детские,хотя очень боюсь боли,очень.Но тогда больше боялась врачей и "проверяла"каждый их шаг-помогло отвлечься