8 - овсянка с бананом, сыром, льняным семенем, маслом грецкого ореха, торт вафельный, щербет, чай зелёный с ананасом10.45 - белый кофе, творог с йогуртом, цикорием и сахзамом, пол банана12.40 - жареные на сухой сковородке печень куриная, яйцо, белок яйца, помидор, огурец, белый кофе16 - после силовой несколько яблок18 - жареная на сухой сковородке тыква, семки тыквы, помидор, авокадодоела треть порции фруктового желе за дочкойККАЛ - 1710 БЖУ - 112/60/189Вот проблема так проблема... некоторые не могут белка добрать, а я не могу в нормы уложиться.. вечный перебор.. но я работаю над собой!!!!