ну улучшать-то можно до бесконечности, тренеру вашему это вообще - золотое дно)))тут я бы на вашем месте  все-таки оценивала  полезность конечного результата с рисками  прежде всего для здоровья. Умеренность - она во всем хороша.Ну а потеря сил - это недостаток питательных веществ, возможно каких-то аминокислот, витаминов или просто углеводов...Сходите к кардиологу, посоветуйстесь о милдронате, он очень хорошо выносливости добавляет