Так это ж в бассейне скучно. А с тренером не соскучишься)), час + 20 мин заминки/ разминки, нормально. 3 раза в неделю, плюс иногда бассейн/шарко/ массаж и т.п прелести, ожидала через месяц почувствовать результат, но пока будто ничего не делала