в основе у меня - 60, я лет 6 - 7 назад похудела на ней на 24 кило. Кстати, тогда  худела с 94 - 95 кг. Но пока я не могу собраться окончательно  и проскальзывают углеводы на ужин, сладкое после 12 и т.д. Диеты как диеты у меня не проходят, можно не начинать. Мне надо на трех диетах сидеть, на одной не наедаюсь ))))