Если верить Аллену Карру - а я ему верю, так как  смогла бросить ( не знаю, надолго ли, но пока настрой, что навсегда)Никатиновая зависимость сама по себе вызывает у вас стресс. Есть потребность покурить - а вы по какойто причине не курите- организм требует "дозу" - ломка почти незаметная в обычной жизни, но она есть... поэтому любое другое действие, не связанное с курением - только усиливает этот стресс, и поэтому испытывая любой другой реальный стресс- покурив возникает ощущение, что стресс уменьшился...Простой пример: вы опаздываете на встречу и к тому же хотите курить - двойной стресс... в результате вы  принимаете решение " ай, все равно опаздаю, так хоть покурю"... Курите, и вроде как стресс уменьшился... но по факту - вы все равно опаздываете,  а теперь еще и сильнее (+ время на курение), так и еще придете на втречу со свежим некатиновым запахом - проблема таки не решена... но полегчало  А полегчало потому, что убрали один из двух стрессов... А у не-курильщика этого второго стресса и не было вовсе. Поэтому, главный стресс- это сигарета. Потому как перманентно присутствует в вашей жизни...