7:00 как всегда10:00 каша11:00 200 г мягкого творога и 2 чайные ложки клюквы, протертой с сахаром.12:30 немного копченого судака и 2 малосольных огурчика.14:30 по одному кусочку от двух тортиков, по 100 г каждый, на 500 ккал всего.18:00 стейк и помижопр.Заставляю себя идти на треню, но не хочу.