Я занималась прыжками в воду.Плечи у всех ,как у плавчих там.Много упражнений акробатических,что способствует развитию плечевого пояса.Было это давно,занималась профессионально,нагрузки огромные.2 часа зал,полтора вода(это минимум).Как сейчас обстоят дела в этом виде спорта не знаю.Моя дочь занималась СГ,ушли т.к побоялись фигуру испортить и получить травму.Сейчас занимаемся бадминтоном и батутом все устраивает.Но спортивная гимнастика дает офигенную физическую силу это ее плюс.