А я опять "на массе", вместо кардио волею судьбы сделала силовую на руки-спину, дома творог-протеин, на ужин рыба с овощами и салат из тунца с авокадо и тоже с овощами, будет еще один ужин, яиц что ли сварить?)))) белок так белок)))