а какой у вас рост и телосложение? потому что для многих балерин, например, вес в 45 кг - норм и выглядят они при нем тоже нормально при среднем таком ростедля набора веса можете есть смесь "малютка" или каши "малютка" - на ней быстро прет. Я в свое время ела ее прям сухой ложками ешьте вечером и вообще ешьте тогда много, но по возможности, все-таки нормальную еду