Предположу, что вес у вас от недостатока сна. Организм недополучает нужного количества сна для выработки какого-то там гормона радости. А так как ему все равно из чего это получать, то он требует еды. Сытый человек - довольный человек. Но при этом с лишним весом, к сожалению. Стресса у вас много, расслабления мало. Сейчас, вот именно сейчас, вы ничего не сделаете, кроме правильного питания. Не налегайте на физ.нагрузки, усугубля стресс. Позже, всё будет позже