я вообще великий теоретик, ну и немножко практик)) пошла рожать под 100 кг., потом 85 держалось очень долго, потом диетолог и за 1,5 года я стала 62-65, институтский вес короче., держу его уже тоже года 2... утром сегодня 69 меня расстроило прям.. но на диетологические лотки я не могу((( курица-фасоль-баклажаны, прям сразу тошнит при одной мысли... там надо есть 5-6 раз в день.. белково-углеводное чередование. ищу какую-то систему для себя.