Надо хоть как-то мышцы в тонусе держать, не любите фитнесс, тогда ходите быстрым шагом полчаса или другая любая активность нужна. Просто с возрастом это всем аукнется. У меня мама и подруги перед глазами, которые считают, что уборка это уже супер фитнес))) На самом деле, проблемы уже полезли, а нам 40 нет, маме 60.