Купила эллиптический тренажер, занимаюсь вторую неделю по утрам, 20 минут интервальной тренировки - сползаю мокрая, как мышь, пульс 140-150... Как увеличивать нагрузку на эллипсе, по паре минут в неделю? по самочувствию? До тех пор пока не дойду до 40 минут? или в интервальном режиме можно меньше по времени заниматься? Со временем беда совсем, даже не представляю, как 40 минут утром втиснуть.... Я еще стараюсь упражнения на растяжку делать, хотя бы минут 10-15.И еще, говорят завтракать надо сразу после тренировки, это справедливо в моем случае? Мой стандартный завтрак  одно яйцо + ветчина 15 гр + кофе + сухарик. далее в течение дня питание нормальное, здоровое, но на тренировки больше времени нет. Цель - похудеть, постройнев  Рост 158, вес 62, возраст 44. Хочу 52