Я вот такой покупаю http://ru.iherb.com/Optimum-Nutrition-BCAA-1000-Caps-Mega-Size-1000-mg-400-Capsules/27533 . Всего по две капсулы до и после тренировки - на мой взгляд, куда удобнее, чем порошки. И состав ничего лишнего.