Вы знаете я без диеты "схуднула" на велике когда каталась на работу от м. первомайская до м. Выстовочная, это 25 км  Ну пару наверное по любому схуднете, как минимум вода уйдет. Вообще если вы раньше спортом не занимались, точно стоит, почувствуете как спина выпрямилась и крылья выросли