Мне надо не меньше 8 часов сна. Оптимально 9 часов. В течении жизни была и совой, и жаворонком, видимо, организм как-то может это регулировать?, сейчас жаворонок, потому что так максимально удобно для меня, но перестройка в этот режим доставляла некоторые неудобства... Мне кажется, что базовое время для сна у всех примерно одинаково, и скорее всего, оно как раз около 8 часов и есть, а все остальное это просто отрегулированный режим...Люди которые спят дольше чем я совершенно не раздражают, муж - сова и поспать может очень долго, и на здоровье, как говорится...