Хочу послушать мнение тех, кто бросил употреблять алкоголь вообще или сократил количество раз по максимуму.Не считаю, что у меня есть проблемы с алкоголем, нравится выпить вина пару бокалов в пятницу и в субботу. Готовлю что то вкусное, покупаю к вину хорошие сыры или другие интересные закуски. То есть смысл в алкоголе именно в удовольствие принятия )), а не просто лишь бы выпить . И вот в данный момент я решила отказаться от алкоголя по нескольким причинам - скинуть наконец то лишние 5 кг и хорошо, правильно подготовиться пробежать полумарофон. В принципе бег и стал основной целью в отказе от вина. В связи с этим решила до середины мая не пить вообще. И вот уже скоро месяц без вина вообще. Какие для меня плюсы за этот период - это отличный сон, у меня, страдающей бессоницей, проблемы с засыпанием, это стало настоящим подарком. Я сплю как младенец, крепко, я высыпаюсь за 7-8 часов, не чувствую себя разбитой с утра. Какое это удовольствие! За этот неполный месяц ни разу не болела голова,  чувствуется какая то легкость, ну и похудение легче дается.И вот я задумалась, так как связываю эти изменения именно с отсутствием алкоголя. Не хочется уже возращаться даже к редкому употреблению, так как боюсь, что испорчу весь эффект даже от 1 бокала вина.Поделитесь те, кто бросил полностью пить, какие у вас произошли изменения, если они были, эти изменения. Стоит ли отказаться полностью от алкоголя или же можно выпивать изредка, например 1 раз в месяц. Или же не стоит отказывать себе в удовольствие (а вино это для меня удовольствие и способ расслабиться), и не грузиться в этом вопоосе?