Конечно, ужасное у Вас питание. На, считай, голодный желудок пьете кофе! Ваш завтрак определенно мал и неправилен. На счет остального не знаю, нужно смотреть размер порций. Ничего обидного на первый взгляд не вижу. Но ведь не каждый день Вы питаетесь квашеной капустой с курицей! Так что, уверена, незаметно для себя и едите что-нибудь вредное или сверх меры. Попробуйте записывать что и сколько Вы едите. Даже конфетка, которой угостила коллега, должна быть записана.