Ну да, после силовых.Тут еще вопрос, насколько интенсивные должны быть силовые. ну вот они у меня теоретически есть и тренер меня даже гоняет, но нагрузка у меня не слишком тяжелая (просто потому, что я со спортом лет 10 не дружила, откуда силам и нагрузке взяться)Это считается или как?Вообще я после тренировок привыкла не есть часа 2, через 2 часа ем яблоко.