Много воды  и много овощей/зелени в день. Обязательный кефир/ряженка/бифидок за пару часов до сна. Долго жевать еду. С утра, не вставая с кровати, 36 маленьких медленных глотков воды (хз зачем, когда-то прочитала что это полезно, вот и привыкла) Не трогать лицо. Не хмурить брови. Спать с открытой форточкой (но под теплым-теплым одеялом). Всегда очищать морду литса перед сном. Не расчесывать мокрые волосы. Много и быстро ходить. Держать спину прямой, плечи расправленными, живот всегда втянутым.Но я не приверженец ЗОЖ, это так, самосабойные привычки. Я курю и могу на ночь налопаться жаренной картошки или бутеров с колбасой и сыром, к примеру. Алкоголя не исключаю. Биг тейсти сожру в любое время суток - люблю его) Так что мои полезные привычки вполне компенсируются неполезными. "А то так ваще не сдохнешь" (с)