У вас есть муж? Зацепитесь на мысль, что чем дальше, тем вам будет легче. Потому что дети подрастут и  будут самостоятельные, если дети разных возрастов, то старшие будут помогать с младшими. Вам тут советуют пописть успокоительные чаи. Я вам советую пойти к врачу и рассказать что от усталости вы  впадаете в депрессию и попить антидепрессанты(ну если конечно врачь, выслушав вас, сочтет это целесообразным). У нас из назначает терапевт. Если у вас нету мужа, можете вы пойти в  мэрию, описать ситуауцию и попросить в течении какого-то времени чтоб к вам хоть раз в неделю приходила социальная ассистентка и как-то помогала по хозяйству и вам дала полдня отоспаться? У нас во Франции такое возможно. Много возможно для мамы троих детей если она одиночка. Если есть родственники, попробуйти закрыть глаза на гордость и просить их  приехать тоже иногда  на полдня  в выходные- чтоб вам дать банально отоспаться. Или подруги?