Автор, извините, сразу не ответила. Но внизу, я смотрю, уже сложилась интереснейшая  беседа ))).Но вот, что получается по моему скромному имхо.1. Все мы роддом из детства и во взрослой жизни пытаемся воплотить эмоции, которые получали в детстве. Я вам об этом говорю, только для того, чтобы вы оторвались от детства и поняли, что вы-взрослая женщина и можете делать так как хочется хоть когда и хоть с кем! Я не буду вам сейчас вопросов задавать про ваше детство, все же не консультация у нас тут с вами, но вы прошлое и не только детство не анализируйте, не ищите виноватых, их нет, эту дверку надо закрыть усилием воли и сегодня поступать исключительно, повторю исключительно так, как ВЫ ХОТИТЕ! Хочу-иду, не хочу-не иду, хочу целую-не хочу не целую, хочу пою-не хочу не пою и тд, ВО ВСЕМ. 2. Могу предположить, что вы не всегда знаете чего хотите. Для этого каждый день потихонечку научАетесь себя слушать - и выбирать первое, что пришло в голову. Это трудно, автор, поначалу будет, привычки нет, но постепенно, последовательно придете к этому. А выбрав что-то одно (рисовую, а не овсяную кашку как все, колготы, а не чулки как подружка, красное десертное, а не красное сухое как принято и модно в этой компании и тд), решений не меняете! Таким образом, научитесь себя слышать и понимать, уважать свои выбор и  решения.3. Чтобы не копилась обида на других людей (а она оборотная сторона гнева не только на других, но, в первую очередь, на себя), вы не должны скрывать своих нравится/не нравится в отношениях с другими людьми. Честно сразу же говорите - МНЕ не приятно, обидно, больно, досадно от того- то и того-то, но говорите исключительно о себе.О приятном тоже надо учиться говорить. Пример, вчера стою на кассе в магазине, за кассой девочка молоденькая и часики такие хорошенькие у ней на руке. Когда подошла моя очередь, я ей сказала, что у вас красивые часы, она просияла и я вместе с ней. В данном случае ваша цель - научиться чувствовать себя, распознавать своим эмоции и не бояться об этом сказать. Возможно, меня сейчас закидают тапками, что лезу не в своей дело, но у меня вот так, а вы ведь спрашиваете моего мнения.Так постепенно, очень не сразу, будет вырабатываться любовь к себе, адекватная самооценка, уверенность  в себе, а это залог того, что любить вы будете потом только тех, кто любит вас ) и кто не делает вам больно).Всего вам хорошего! Пишите, ежели чего коряво написала.