Есть гречку заваренную кипятком (1 стакан гречки примерно на 1,5 ли воды - у меня вышла нормальная кастрюлька, без соли), 1 л кефира 1%, можно яблок немного. Это на день. Есть можно каждые 2-3 часа. Кофе или чай без сахара. Я долго не выдержу на таком питании. Ну типа разгрузки.