Я поем через 2 часа после тренировки белковую пищу и салат и такое ощущение,  что не ела, нет насыщения, организм требует углеводы, сладкое, мучное, то, что нельзя.. Пила препараты для уменьшения аппетита,  такое ощущение,  что они наоборот этот аппетит увеличивают(( хочется жрать, как только организм отвоюет свое потерянное, успокаиваюсь,  т.е. сладости килограммами не ем...  Жир видно, он лежит мешком вокруг пояса, может это у многих так, но меня не устраивает (( остальное все стройное..