А плавать там много нельзя никак? 1200 ступеней конечно же энергозатратно, но сколько у вас лишнего веса? Это главное большая и ненужная нагрузка на колени. Если перевеса большого нет и имеется хоть какая то физ подготовка то ходите, но не переусердствуйте.