Начала бегать, когда 40 исполнилось. Ну как бегать? 20 минут на дорожке на 6.5 км/ч считала подвигом... С опытом и километрами пришло понимание того, что это идеальный способ подсушить мои ляхи. И вес уходит быстрее... С 12 января этого года сбросила более 10 кг. Силовые только возвратила, а вот на улице бегаю по 9-12 км. Через день. Иногда каждый день. Привлекла сестру, которая никогда не бегала, но держит со мной темп, старается... Я не полюбила бег. Каждый раз бег, сайкл, силовая, круговая-это преодоление себя, своей лени, своего слабого эгоистичного Я. За 3 последних месяца поняла, что деятельность ССС улучшилась. Пульс не шкалит уже,  даже если есть экстремальные показатели, то они очень короткие. Пульс падает очень быстро до обычных показателей. Ну и вид... Меня он радует!