Почему пошутила? Всё просто - или наращиваешь мышцы и ешь сверхкалорий (качественных калорий), принимаешь наращенные мышцы вместе с наращенным жиром, или же ешь меньше калорий - но считаешься с тем, что круглую попу не видать, а просто дя общего тонуса и небольшой рельефности занимаешься  я просто подтвердила слова предыдущего собеседника