Может быть и не стоит вовсе? Поискать замену? Я не могу делать ничего с весом на плечевом поясе. Приходится выкручиваться - махи, заходы на ступеньку с утяжелителями на свободной ноге и прочее, прочее...Муж пил хондроитин, когда болел локоть... помогло