Я делала 2 года назад, чередовали с баночным курсом 10/10 где то в течении месяца, физ. нагрузки не было, был избыточный вес 3 кг. Да я еще принимала целлюнорм. Кожа подтянулась, но первые 2 недели ляжки были в кровоподтеках, потом кожа наверное привыкла и было все нормуль. Если вместе с ПП и физ. Нагрузками эффект будет., и еще можно что то добавить бочку кедровую или обертывания.  Я всегда за массаж :