Вот  про  саркопению попроще..http://www.medafarm.ru/page/tegi/diagnostika/sarkopeniya-i-miopeniya-%E2%80%93-skhodstvo-i-razlichie-ponyatii-prichiny-razvitiya-klТам картиночка  информативная..И комментарии  внизу.И спасибо за комплимант У  меня   кардио было -групповые недосиловые  с  гантельками  2 кг ...Я  и сейчас на них хожу , но  пару раз  в неделю..