Если экономить жиры с молочки в пользу жиров с сёмги или орехов или растительных масел - тут вопросов нет, всё правильно. Если экономить их вообще по сути не в пользу чего-то, а вообще по сути в редиме сбережения и ущемления с жирами меньше грамма на кг веса тела - то тут тревогу бить надо. Омегу я пила всё время после того, как заБ )) и тем не менее никто не в состоянии тебе гарантировать, что таблетки, бады и всякие примочки всасываются и впитываются в нужном количестве. Организм - он намного сложнее.