Про втягивание понятно, спасибо вам. А какие именно упражениия для мышц живота? Всегда думала, что качать пресс и крутить обруч самое оно. Здесь же на Еве и узнала,что обруч не эффективен, теперь,оказывается,и пресс-зло(А я как раз из тех худых с выпученным животом и это реально проблемаВ спортзал не хожу-нету их в нашей глубинке