Это меню составлено диетологом ,оно совершенно правильное с точки зрения БЖУ,в нем примерно 1700 ккал в сутки. Составлено для человека,вес которого 63 кг при росте 172 и он вообще никуда не двигается уже лет так 8.Работает на сидячей работе и имеет 3 детей. Спортзал 3 раза в неделю по 2 часа. Для тех,кто работает шпалоукладчицами думаю надо более питательное меню.