да, вроде, она. Открою вам тайну, я ее даже до конца не дочитала. Мне пары глав хватило, чтобы все про себя понять А про дышать, да, есть такое опасение сперва.. Вообще выйти на воздух это тоже хорошо или куда-то к сквознячку. Но если этой возможности нет, как в остановившемся вагоне (у меня бы это тоже спровоцировало приступ: скопление народа, замкнутое пространство, чувство опасности - что случилось? почему стали?) попробуйте, не бойтесь, не закончится воздух  (я не настаиваю на своей "технике", наверное, есть и другие)