Закаливание - это на самом деле очень просто. Начать можно с того, что вечером набираете ведро воды и ставите в ванную, утром из него обливаетесь. Пару недель так - и начинаете добавлять потихоньку холодной из крана. Где-то за полгода переходите к просто холодной воде.И взбодряет после сна, и избыточное тепло уносит, и закаливает отлично.Сразу с холодной начинать не стоит - вылезут все болячки, мало не покажется ))Из препаратов - если питаетесь полноценно, то витамины и пр. лучше не пить. Помощь если и будет, то мизерная. А вот что рекомендую - нормобакт Л, по саше в день во время еды. Лактобактерии GG (там они как раз) самым активным образом участвуют в формировании иммунитета (они отвечают за состояние слизистой кишечника, а иммунные клетки как раз там и продуцируются).