Два года назад села на продольный ооочень резко. Сын,  который у-шу занимается и садится в любой шпагат, посоветовал носочки одеть... Я и сползла плавно по паркету. Услышала тихий хруст... это были не джинсы ((( Под ягодицей болело сильно, подниматься по лестнице было больно до слез, хотя у меня порог боли высокий. Колола деклофенак, много обезболивающего первые 5 дней. Восстановление примерно месяцев 6. Сейчас почти снова сажусь, но уже после хорошего разогрева и растяжки. И не столь рьяно-вторая нога, задняя, лежит не правильно, но пока меня не парит это.