Аналогично с завтраками, я с утра на еду смотреть не могу. Но встаю в пол седьмого, а часов в 10 обычно что то завтракаю на работе. Я сладкого не любитель, очень хочу булку с изюмом и картошку жареную с работы я прихожу в 17.00, до 18 ужинаю, а потом уже тренировки и все остальные дела, иногда протеин пила после тренировки, но вот грешу, что может от этого поправилась... не знаю, буду ли его возобновлять. Тренировка если в 21.00 заканчивается, сложно без еды