боже как я сегодня устала с 7 утра как совраска... прошла ножками 7701 метров.не успевала даже поесть нормально , завтракала в кафе- круасаном и чаем .обед был смазан, салат заточила и кусок хлеба с сыром.сейчас все же наелась от пуза, кус-кус цельнозерновой, творог с йогуртом. еще кусок хлеба в масло тыквенное помакала,  50 гр тровожного мороженого , апельсин, 1 печенька маленькая и много воды.завтра с утра в тренажерку, у меня новый тренер...