Надо раньше ложиться. Я встаю в 6.10 каждый день, на работу езжу из МО 1,5 часа в Москву.К дороге привыкла, не напрягает.Прихожу в 19.30, готовлю что-нибудь несложное, ложусь в 21.30-22.30Высыпаюсь, бодра, весела, правда, погода подзаколебала.Летом по вечерам по часу обязательно езжу на велике, ложусь в 23, все нормально.Мне 37 в июне.