И я сюда. Один в один было, причем после 40 минут кардио - никуда я не умирала на силовых. А обратно если, по традиционной схеме - то никак, просто вот хоть застрелите сил не было.Правда через год регулряных занятий в таком режиме, вот последние пару недель кардио после силовых и выдерживаю (но тяжелее чем до)