моё мнение о диетах - однозначное - НЕТ, диеты - зло. Но, вернёмся к нашим баранам - если уж - ЯИЧКА в помощь! (она, если верить...) налаживает ОВ, помогает втянуться в питание без перекусов (для некоторых реально это выход к краксивой фигуре!) и как-то вообще на нужный лад перед постоянным пп настраивает! это моё ИМХО! НО это не означает, что в отпуске нада будет отрываться.. да, конечно, можно и мороженку иногда, и булочку попробоватьь. НО не тазами и не каждый день. И всё будет хорошо! у меня после яички НИ разу больше 200 г не возвращалось (я имено о периоде выхода с диеты)