Если у вас здоровый желудок, нет камней в ЖП и почках, и  т.д. - можете попробовать. Еще неплохо пить тыквенное масло (или утром натощак или перед сном) или просто добавлять его в пищу (оно очень вкусное). http://www.inmoment.ru/beauty/health-body/pumpkin-seed-oil-weight-loss.html