а можно вопрос вам? прочитала, что вы пишете, очень интересно. только вот про талию и наклоны- вы имеете в виду наклоны с весом? у меня как раз талия очень даже есть, но если я начинаю делать наклоны вперед и вбок с поднятыми руками вверх, она становится еще более выраженная. и еще про миостимуляцию, у меня зад вырос только на тренажерах емс, до этого за 15 лет в зале с личными тренерами его особо не было