я с насморком много раз занималась, проблем нет. Потом сауна, душ... Если только насморк, а если серьезнее ситуация, то конечно, с разламывающейся головой не надо. После треньки надо остыть обязательно, прежде чем на улицу выходить, полчаса хотя бы посидеть. У вас там для этого условия есть?