Я ем фрукты при похудании - 3 месяца, полет нормальный. Я разгрузочные дни делаю на фруктахИ все перекусы у меня - фруктовые - т.е. в день как минимум 2-3 фруктика  А еще, если чувствую, что вот-вот сорвусь - и уплю себе пицу, то принимаю волевое решение схомячить фруктов без счету ( вместо пиццы все равно лучше)