Свет, пей,  хуже не будет. Главное, бери БЕЗ углеводов. Лучшее-это изоляты. А после тренировок самое оно-мышцы не горят и боли особой после силовых нет.Это что ж за физиоиздевательства? Что с тобой делают? Я тоже при 166 см вешу обычно 63-64. Но гормональные вливания в теч.неск. месяцев дали о себе знать. Поняла, что кожа супер стала))) ,а попа раздобрела.Организм у тебя молодец! Мой, сцука, как блокаду чует-держится, не отдает. Я тут тренера на неделю лишилась. Мучила она меня не хуже, чем во Взвешенных людях. Купила себе круг для ног,  резиинку, гантели и коврик. Клятвенно обещаю, что каждый день силовые и сама-сама на 1 час. Отчеты и банк отправлю сейчас и отзанимаюсь. Ты на силовых или кардио?