что Вам мешало эти 10 лет посещать фитнес-клуб, бассейн? и не возить свою ж..у в магазин на авто? думаете полезнее ходить по загазованным улицам, вдыхая грязный воздух? какую пользу от прогулок до работы вы пытаетесь извлечь? похудеть?