Очень просто: у меня всегда в холодильнике есть мясо пожаренное на сухой сковороде или адыгейский сыр поджаренный тоже, овощи строгаешь какие есть, мажешь это все майонезом пп (сметана, чуть оливкового масла, горчица и чеснок) и в лаваш бездрожжевой ...Это очень вкусно)