А порекомендуйте, плиз еще литературу , какую почитать.Я уже "созрела" до силовых тренировок, но много опасений. Так как возраст уже  слишком большой для начала (45+), но лучше поздно, чем никогда., я думаюПосоветуйте, пожалуйста, как выстроить разговор с тренером (или инструктором) в  тренажерном зале.  Какие вопросы задавать? На что обращать внимание?