Да не книги тут  нужны, а жизнь.Полная и интересная. Учитесь слышать себя и видеть окружающий мир таким, какой он есть.А начинать можно с малого. Выйти на улицу, позвонить друзьям, попробовать не жаловаться. Не грызть себя, а принять такой, какая есть сейчас и именно такую начинать понемногу менять.