У мужа 5 лет назад был разрыв фиброзного кольца, еще 2 грыжи были "на подходе", итого 3 хороших таких грыжи. Лежал он тогда месяц вообще не вставая, потом еще полгода волочил за собой онемевшую ногу... С тех пор скачет как козлик, конечно, но спецгимнастика КАЖДОЕ утро, при физ.нагрузках бандаж (куплен в обычных ортотоварах по рекомендации врача) и НИКАКИХ подъемов тяжестей.