Дополню Тею немножко. Полезно каждый день спрашивать себя:"Как я позаботилась о себе? Как я ещё могу позаботиться о себе?" Это из Мелоди Битти. Очень сильное чтиво. В Интернете её книги есть (с опечатками, правда), а сейчас вышла и продаётся книжечка "Спасать или спасаться?" Есть и в контакте: "Ежедневник Мелоди Битти вк".