Мне помогает пропустить одну тренировку, но с условием,что пойду на вторую обязательно,а там и сразу двеЭто как с желанием сьесть что то вредное на ночь: можно,но завтра утромНу и сейчас погода отличная,можно тренировку заменить  длительной вечерней прогулкой, погреться на солнышке, мы с дочкой берем термос с  заваренными травками и гуляем вдоль реки, устали-присели- чай попили,полюбовались и дальше гулятьКогда я начала худеть и спорт приносил  приличные отвесы, то было желание бегать в зал 24 часа в сутки,если не была в зале,то  скакала на прыгалках  у подьезда или бегала на стадионе или рвалась  в бассейн  и в полночь тожеНо теперь мои мышцы тяжелые, потому как есть и хотя и обьемы меньше,но вес фактически стоит. Так что  тоже иногда на то,что  занимает много сил и времени-хочется махнуть рукой,раз пропал быстрый эффект.Но  это временно Кстати, подключите витамины-  стала принимать их весной и снова крылья за спиной.Может,организму чего то не хватает?