С почином! Держись) У меня по-разному было. 1,5 часа было. Гиперусталось постоянная, 3 раза в неделю, никакой радости.Сейчас занимаюсь по программе, которую тут кто-то выкладывал... Получается час вместе с душем) Сама силовая минут 30-35. НО! Я выползаю мокрая как мышь, и результаты мне кажется лучше видно. И усталости вечной нет. Кардио пока нет. Вот со следующей недели должно было прибавится в виде интервального бега 15 мин после каждой второй тренировки. Думаю, что тренировка будет минут 50-60.