Автор, у меня та же проблема. Не обрадую, пока средств не нашла. Стаж похудения год, чуть более. До начала, извините, за подробности, было 2 раза в день, а то и больше. Сейчас сама через 3-4 дня (слабительные, клизмы не применяю). Всегда думала что у меня IBS -diarrhea. Результат есть, медленно но верно. 4 трени в неделю, воду пью (2 л чистой воды не считая чаев, когда тренируюсь пью еще 1-1.5 литра. у меня вообще ощушение, что я в туалет каждый час бегаю, даже ночью минимум 2-3 раза), диета по типу подсчета ккал и БЖУ (цель 110-60-90 грамм в день, но так получается не всегда, редко я бы даже сказала. в основном 80-90/60/120-130, клетчатки надо 30 грамм, у меня в среднем 18-20, иногда и 30 бывает). Как вам тут советовали- кофе пью натощак с молоком и несладкий и так, 2 большие чашки (нулевой результат), пробиотики пробовала нескол'ко видов (бесполезно), слабительное на постоянной основе не дело (не пью), psyllium husk пробовала, но не пошло у меня неделю продержалась наверное, противный он, улучшения не заметила и бросила. Сейчас вот купила другую клетчатку apple pectin, пью 2 раза в день, не сильно противная, но и вкусовых ого-го нет, пью всего неделю, пока никаких изменений, но попью еще неделю, посмотрю. Я даже, простите, к гастроэнтерологу ходила и колоноскопию делала, некоторые лекарства пила (с ними какалось, но мне они не понравились, там был эффект фонтанирования через час-два после приема лекарства, и потом в течении дня. хоть вроде, без привыканий и не слабительный эффект, а осмотический эффект),  рекомендации от гастроэнтеролога те же-вода, клетчатка.