У нас тоже автомат в холодильнике, но сзади если открыть морозильник залезть можно рукой. Вот он и лезет рукой в холодильник что бы взять лед из контейнера, а не из автоматического раздавателяНасчет диеты наверное соглашусь, но меня лично привлекает в таком способе вдумчивое, осознанное питание. А не поросто поедание того что на тарелке. У меня родственник сейчас худеет он очень много ел, и перекусы конфетами m&m.  Щас на низкоуглеводке, но ему просто реально надо ограничить порции, перестать жрать чипсы ночью и точить морковь вместо чипсов. Но люди избирают путь жесткого ограничения, он год назад так худел все взад набрал. Ну можно конечно покритиковать автора за "без диет, и без ограничений". Дицсиплина это тоже ограничение в какой то мере Но ее метод очень хорош. Мне лично такие методы питания очень импонируют.