Если вы хотите делать тело, то тренажеры вы должны обходить десятой стороной - вам нужны силовые со свободным весом, и НИКАКИХ тренажеров.Разбирайтесь сами - мышечный атлас, количество повторов и подходов, от чего растут мышцы, базовые упражнения и т.д. Тренеры, которые все это за вас будут делать стоят ОЧЕНЬ дорого и это не те клубные тренеры которые тусуются в зале и работают на этот клуб.Вы должны САМА разобраться как составлять программу под ваши цели, и клубных тренеров можно брать ТОЛЬКО когда вы приходите со своей программой и тупо ставите технику (это парочка занятий). Все остальное что делают эти тренеры это развод на деньги что бы с вами просто полялялкать в зале и сделать вид что вас тренируют.