А надо ли успевать сделать все?? Ценой собственного здоровья? Не проще ли отказаться от каких-либо дел, чтобы просто пораньше лечь спать? Сама много лет работала в подобном режиме; сон длиной в 5 часов был щастьем), а потом плюнула на это все и просто ушла на удаленку, чтобы не тратить по 3-4 часа каждый день на дорогу, плюс собственно офис, и т.д. И потеря хороших денег), но в офисе - уже роли не играла.