1. Генеральная уборка в квартире. Очень помогает.2. Хотя бы одни выходные провести дома в полном одиночестве, просто слушая красивую музыку. Есть и спать еще при этом.Это при "тяжелых" состояниях.При более легких:1) физическая нагрузка (но не изматывающая)2) посещение косметолога (массаж/масочки)3) благотворительность (можно деньгами через интернет, можно ненужные вещи раздать, можно купить конфет и передать в детский дом или дом престарелых)4) рукоделие помогает, просто прогулки в парке и чтение книг