Меню на неделю - да. В воскресенье закупается определённое количество творога, молока, кефира и сыра на неделю (сколько нужно - выяснили опытным путём, так чтобы и не оставалось, и не заканчивалось среди недели). Мясо (курица, говядина - охлаждёнка на пн и вт (иногда среду) индейку сразу морожу) и рыба (мороженая). Ингредиенты на салат (обычно огурцы/помидоры/болг перец/зелень/свёкла/морковь). Гарниры - бурый рис, чечевица, картофель, гречка. Также фрукты.Бытовая химия (если что-то подходит к концу).    На самом деле очень удобно прикидывать меню на неделю, поначалу мне было непривычно, зато сейчас у меня не болит голова от вопроса - чего бы приготовить сегодня?       Но я работаю, поэтому готовлю разносолов в принципе. Завтрак это всегда каши с фруктами или сухофруктами (по выходным иногда блинчики или сырники), обеды - рыба/мясо с гарниром и салатом, ужин - кусок рыбы/мяса с салатом. На ночь кефир, на перекусы - фрукты, сухофрукты.Никаких майонезов, колбасных и копчёных изделий, полуфабрикатов (либо дорого, либо состав просто ужасный), сладостей (типа пирогов, батончиков и пр).