Если вы одна, то ваше спасение это ПУСТОЙ ХОЛОДИЛЬНИК. Ну и ессно никаких нямок не покупать. Я одна когда была, также с работы приходила - хочу жрать, открою холодильник, посмотрю, что нет ничего, закрою. Так за вечер несколько раз. Если б что-то было - сожрала бы 100%. Были заморозки, крупы и паста дома. Но меня на это хватало не готовить. Ела я только на работе, а дома только по выходным что хотелось. На работу приезжала - завтракала, чем бог послал, потом обедала полноценно,в сем чем хотела и часа в 4-5 пила на работе чай с сушками или тыпы. И все, алес. И вес держался. Если уж так строго сидела, то и худела на этом, но канешн с нарушениями. А когда семья, то и хрен так посидишь. Холодильник вечно полный, это надо быть Железным человеком каким-то((( А я тряпка. Пока ужин приготовишь, бляха-муха, пока на это все посмотришь.... мож и не сядешь вместе со всеми за стол, но потом... А да, кстати, важно - надо раньше ложиться спать, иначе и не устоишь, голод сильный будет и все равно нажрешься. Это и к моему раннему периоду относится, когда дома не ела - я спать ложилась в 23.00. Если позже - всё, барьеры все падали. Сейчас тоже жор начинается у меня после 23.00, до этого держусь, потом жру. Начинает казаться, что удовольствие от еды намного сильнее желания быть стройнной.