Не может быть планов на все случаи жизни, увы. Точнее -- планы могут быть, но не факт, что их удастся в жизнь воплотить. И не всегда планы просты и конкретны. И не всегда эти планы от моего желания зависят. То есть планировать я могу много и красиво, но нужно иметь и запасной план на случай, если красивым планом не получится воспользоваться. Это если мы про то, на что в теории можно повлиять. Я если повлиять нельзя -- по сути не легче. Да, на кучу вещей я повлиять не могу, но получив их мне нужно будет как-то их принять, как-то к ним приспособиться, и даже как-то, возможно, под обстоятельства прогнуться. И про психологические выгоды выгоды вы не совсем правы. То есть кто-то, да, от собственных страданий получает удовольствие, есть такой тип людей, но есть и те, кто страдать-переживать совсем не любит (я вот совсем не люблю), а тревожность тем не менее периодически о себе даёт знать (окружающие, кстати, могут об этом и не догадываться). Вы трясётесь-то зачем так из-за ЧУЖИХ переживаний?  Вы же не можете на это повлиять. И, тут я вас процитирую, напрашивается ваш вывод о том, что "Психовать по этому поводу может только человек, извлекающий из этого вторичные психологические выгоды." Вам просто нужно принять как факт, что, да, есть тревожные люди, трястись из-за их тревожности -- это как минимум неконструктивно.