З-кофе с сахаром(кладу уже по полложки в чашку)каша пшенная на молокеп-яблокопрогулка с собакой в лесу 2 часаО-свекольник(бульон на куриной ноге без кожи,свекла,морковь,луковица,2 ст ложки перловки вместо картофеля,замороженный горошек)Вкусный!2 куска ржаного хлеба с моей кабачковой икройп-помидор,сыр типа феты(218 ккал на 100г),соевый соусУ-куриная нога 110г и овощи(стручковый горох,огурец,помидор,болгарский перец)Упр-я с гантелями на рукиИТОГО 1250 ккал(из-за большого количества овощей ощущение,что пировала целый день)