Что делаю?В 14 худела так:1 день - 10 картошек2 - литр кефиру3 - 300 гр мяса и 300 овощей4 - десять яблок5 - 300 г сметаны, пол-литра кефиру6 - кило сухофруктов (я никогда, естественно не могла съесть за раз 200 гр)7 - 300 г сыру, пол-литра кефиру9 - ничего, кроме минералкиПища разбивается на пять приемов - 8, 11, 14, 17 и 20 часовВ Клинике лечебного питания ела то, что давали там. Меню не помню.Сейчас, чтобы сбросить три-четыре кило, ем зерненый творог со свежими овощами или гречку с кефиром.