А я все-таки следую совету моего врача и пью две таблетки валерьянки на ночь - мне очень помогает засыпать, хотя бы в час. Правда, с рассветом просыпаюсь и потом уже днем досыпаю. Ну так всё равно лучше, чем до утра колобродить.