В том, чтобы поддерживать "гибкость" мышцы, то есть максимальную амплитуду движений. Мышца, у которой больше асмплитуда движений - сильнее.  В простивовес "жесткости" и "зажатости".Ну и там мелочи насчет функциональности, профилактики дальнейших проблем, а такде эстетики.