Акцентуация на зацикливание идет, я такая же. Тут либо не позволять себе циклиться, усилием воли переключая себя на другие мысли, но это тяжело, надо вечно себя контролировать. Либо к психотерапевту, и в комплексе таблетки, иглоукалывания, массажи и выговориться тоже помогает. Но и в первом и во втором случае время надо на реабилитацию. Так сразу это не пройдет.