Именно своим. Не курю. алкоголь не употребляю. Питаюсь скромно и без излишеств. Болячку стараюсь поймать на начальной стадии, а не жду рассосется или нет. У меня куча примеров, как сохранить здоровье. Другое дело это скучно. И не на кого переложить ответственность.