какой бред........ костная масса при чём тут? Откуда эти фантазии? Жировые депо начинают высвобождаться в случае расхода энергии, АТФ говоря проще. АТФ синтезируется несколькими способами - из мышц и из депо. Отсутствия гликогена приводит к катаболизму (при наличии мышц) или к липолизу. Активные тренировки при большом весе нагружают сердце и суставы, хотя АФТ горит быстрее. Но "вред несоразмерен пользе". Костная масса не играет в АТФ никакой роли вообще. Большевесным худеть нужно дома на диване.Перед катаболизмом или липолизом происходит дегидротация - выход жидкости в свободное русло, происходит потеря жидкости. То, что в первые дни "столько кг сбросила!!!" - это потеря жидкой части.