Ложитек, ну одно из  самых главных в жизни качеств - дисциплина и трудолюбие. Никаких вот супер секретов не надо.  и прям огромного ума. Я своего деда красавца убийственного и до смерти в 93 года практически безупречного вспоминаю. Дед далеко не семи пядей во лбу, но как он блин выглядел и как за собой следил и вообще хозяйство вел. Ни грамма лишнего веса.  Масса болезней была конечно, но благодаря питанию и физ. нагрузке он как огурец был ! А здоровье и поведение моих родителей деградировало со свистом в районе 60 лет.