Все, что содержит "боди" обычно силовое, то есть с гантелями, амортизаторами, бодибаром (как гриф от штанги выглядит). Есть нюансы в проведении тренировок, где-то больше "ног", где-то больше "рук". Занятия в группе вас зацепят скорее, чем одной в тренажерке сидеть, тут все равно начинать надо с тренером. А силовые будут под музыку, короче весело и задорно) Йога и пилатес, стретчинг очень хороши, но специфичны, мне лично они больше силовых нравятся, правда бывает реже основных занятий. Смотрите степ, сайкл, танцевальные занятия, в итоге сами придете к тому, что вам нравится больше. Но есть нюанс-скачали расписание и регулярно посещаете, не находя себе отмазок.