Мы бегаем с супругом. Начали для поддержания спортивной формы, наработанной в джиме.Я бегаю очень мало, а муж стартовал год назад с 3ех км и дошел теперь до 7км, для меня такие рекорды недостижимы.А вообще, бег - это тонус мышц и тела, работа всего тела и прочистка мозгов, голова очень здорово разгружается.