Девушки, добрый день!Я тут вечно ною по ходу) То давление (отлежалась и вперед!), теперь, вот шея болит. Я новичок в общем и постепенно осваиваю Уточню - в спортзал хожу месяц ровно, результаты очень хорошие. Подтянулась, даже попа немного "поднялась"  (чему безумно рада и не собираюсь останавливаться).Но у меня очень часто после тренировок болит шея  Попробую описать состояние: когда стою, нормально. Но когда сижу - все  Надавливаю на диски - вроде не больно (совсем если немного один чувствителен), а вот рядом (в основном справа) мышца очень болезненная. В итоге сплю плохо. Все время состояние такое - шея натянута (чувствую себя марионеткой), напряжена и все время в тонусе  Ноет. Поворачивать вправо довольно неприятно. Плечи из-за этого тоже немного напряжены...Это остеохондроз? Или я не верно делаю упражнения?К слову - читаю все, что тут пишут + в инете статьи ищу, как правильно пользоваться тренажерами. Ходила на два индивидуальных занятия с инструктором. НО! Уже сейчас замечаю, что он очень многое "преподает" не верно. Спасибо ЕВе и мозгам нашим В субботу пойду на массаж, может немного разомнут меня.Рост 161, вес 60. Мне 36 лет.