Не ешь печенья вообще, оно как правило на сливочном масле, значит жирное. Сыр козий я покупаю 21%, и вообще тебе, если волнует количество жира, нужно покупать рассольные сыры типа брынзы, адыгейского, если я верно все понимаю. В них белка много, жира относительно мало. Также мороженое, я думаю, тоже жирновато для диеты (сама к нему равнодушна). В шоколаде тоже жир есть...Ну и какбэ в день тренировки как-то мало калорий у тебя, Вик, не находишь? а уж углеводов... я бы плакала(((