Если нет противопоказаний,то я бы начала с ручного массажа,регулярных скрабов 2 раза в неделю,водорослевых обертываний.Из личного опыта - это работает.За 15 сеансов массажа(примерно месяц ушло) объемы бедер уменьшились на 6 см,талии на 4.Ушла рыхлость.Это все без диеты особой.Обертывания и скрабы делала дома сама.Сейчас,после месячного перерыва, делаю LPG массаж - пока 2 сеанса,впереди еще 3.