Как там у классика-то?! "Учитесь властвовать собой!" Да, кажется так  Если от своей сверх эмоциональности ты страдаешь в первую очередь сама(!) - вероятно, да. Принять, не казнить себя. Мол, есть такая особенность, изюминка моя. Где-то она к месту. Где-то откровенно мешает. Даже не сомневаюсь в этом. (Чаще всего человеческие качества имеют две стороны медали). Если мешает сильно - есть смысл попробовать нечто иное. Но опять же, без мученичества (тогда лучше не надо идти против природы своей), с обязательным уважением к себе. Это только со стороны кажется, что поменять в себе нечто взрослому, сложившемуся человеку - леХко и просто. Вообще-то это труд, какие-то усилия. Последнее достойно личного уважительного отношения в любом случае....Ну, там до десяти досчитать. Сделать пяток глубоких выходов. Поменять "оценку факта" (я правильно сформулировала по-вашему?). Сбить внутренний автоматический сценарий. Вариантов, в принципе много  Пошло на пользу или нет - разберешься сама и довольно быстро.