Тяжелая диета. Не для ленивых однозначно. У меня первые 3 дня голова кружилась сильно, слабость. Надо было за 2 недели подготовиться к событию. Похудела где-то на 4 кг. Потом вернулись обратно, хотя питаться стала просто как обычно, то есть не жрала в три горла.