Если вы мне, то завтракаю в 7.00, тренировка начинается примерно в 9.20Тренировок в неделю 5 (отдельный день на каждую группк мышц), сейчас еще дополнительное кардио с тренером добавили (последние 2 месяца), т.е. 10 тренировок в неделю, час сорок утром и 40 мин днемГрудь как была, так и осталась 2 размера, лицо тоже не поменялось, уж как не знаю