Так сделать питание более диетическим мне советовали доктора. Я и делала, куда уж диетичнее. Есть зимние помидоры не могу, по вкусу не переношу, как и огурцы, только перцы болгарские и то не всегда. Но у меня рядом с домом шикарный овощной рынок, выбор есть. Поэтому с удовольствием питалась редькой с морковкой и яблоками (салатик). Свекла и на меня не действует, как слабительное. Хурма, которую обожаю, все же вяжет. Но я ее сейчас по 2 штуки ем, никаких проблем не испытываю. Мандарины, киви, ананасы всегда ела в большом количестве, но сейчас у младшей на это аллергия, а прятать от нее уже тяжело, все видит, все замечает, а есть это ночами как-то неприятно, ныкаться от ребенка. Вот меня и возмутило, что диету рекомендуют все, но никто не сказал, что 3 мои любимые каши категорически нельзя, как и мои любимые бананы, груши, яблоки, а без киселя вообще грустно. Я про яблоки вообще слышала, что они улучшают обмен веществ. Была удивлена, что в эту диету их запретили (1-2 шт. в неделю). Зато рекомендована гречка и пшенка. Я просто без круп жить не могу. Хлеб, легко могу поменять на хлебцы или даже просто отруби. Картофельный суп легко могу заменить щами или борщом, но на завтрак без каши не могу. Тем более, что пшенка или гречка для меня вполне приемлемы.