А я люблю читать исследования НАУЧНЫЕ (а не маркетингово-популярные) , причем подтвержденные опытом (экспериментаторов, знакомых и сотбственным). И идеального веса достигаю периодически. Притом что идеальный вес у меня а) в разнын периоды разный б) никогда не идет сам по себе как вес, а с идеальным сложениемив) от того "идеального веса" последние лет 20 не отдаляюсь больше чем на 3-4 кг - в ОБЕ стороны. Ах да, и покушать люблю, и со здоровьем все в порядке. Хотя если расписать как я питаюсь и вообще - это пойдет вразрез со всеми общепринятыми "парадигмами"  - но ни разу не вразрез со здравым смыслом\, физикой и физиологией . Потому не говорю, что ВСЕ олжны делать как я - но разные модели питания и режима имеют право на жизнь, если они работают на пользу, и не во вред для ДАННОГО человека. Отаки дела.