6:20 кофе+ молоко8:45 кофе, батончик мюсли11:30 сате без картошки12:00-15:00 кофе, чай, вода15:00 рис, кусочек кургруди17:20-19:20 кардио, не много силовых , сауна20:30 кофе+ молоко , прогулка в парке Тока легла, прямо ноги отваливаются