Спасибо за советы. насчет плавания, мне невролог говорила, что нужно как-то там плавать правильно. Но толком я не поняла( думаю, при нашем бассейне есть инструкторы, схожу пару раз и буду плавать сама. ЛФК делаю, нашла в инете, утром прям в горизонтальном положении начинаю)