Для склонного к полноте человека, типа той же Рудковской, правильное питание-это НИОЧёМ. Только-не жрать, почти совсем+ещё и спорт, и массаж и аппаратные процедуры, чтоб кожа не обвисала. Если ПП и ЗОЖ, то она будет кило на 10 побольше, той тонкости-звонкости, джолистоти,  что они все добиваются, на здоровом образе жизни-не добьёшься. Чтоб энергия была-у части кокс, у остальных энергетики+витамины.