Автор, так заставлять не надо. Вернее не всегда "заставить" работает. Я книжку читаю сейчас как убирать вредные привычки. Ну и естественно как вырабатывать полезные привычки. Так не работает "заставлять" себя. В книге описывается методика 6 шагов.Я пару привычек хочу убрать Читаю книгу и пытаюсь выработать план КАК это делать. В общем, мне кажется вам надо освоить одну из таких методик и понять почему хорошая привычка которую вы хотите закрепить не закрепляется. И что делать что бы ее эту привычку закрепить.