Я не совсем верно сформулировала, извините. Как правило, из раздражительности вытекает несдержанность. В моем случае это было так. Вы это оставляете в себе, что не лучше. То что вас раздражает стоит ли того? На самом деле от этого можно избавится методом аутотренинга и путем приема лёгких успокоительных. Мне помог аутотренинг)