Такое задание можно усложнить - например, попробовать пролезть ее всю, хватаясь не за каждую перекладину, а через однуНасчет подтягиваний - в каждом зале, наверное, есть неплохой тренажер "Гравитрон", постепенно в нем противовес можно уменьшать и переходить к подтягиваниям с собственным весом.