Для профилактики варикоза лучше икроножные мышцы качайте, растягивайте и просто нагружайте- есть свободная минутка- 30 раз поднялись на носочки+ 20 раз на одной ноге+ 20 на другой+ 10 перекатов+ растяжка в выпаде. И отдыхайте лежа с приподнятыми ногами. Контрастные ванны для ног еще хорошо. И Кнайпп-терапия.