все зависит от адекватности человека и ваших отношений. Я вот подруге своей или маме могу сказать - сотри помаду, выглядит кошмарно! Или ты че то раздалась вширь, давай ка на диету. Но и они мне могут сказать тоже самое. Но в вашем случае, если и говорить, то с юмором как-нибудь. Она вам жалуется, а вы ей - ну ты же, Тань, знаешь принципы похудения - булку-сахар исключить )  И по вечерам есть только травку )