Можно спрошу, а чем вы поужинали в это время? Я просто тоже около 21 часа поужинала (овощной салат: листья салата, 2-3 помидора-чери, зеленый лук, и прямо в салат порезала небольшой (примерно 30-40гр) вареной грудки куриной, не солю, только перчу и заправила маслом подсолнечным не более 1 ст.ложки) и 1 яблоко съела. Прямо такой не слабый ужин получился на мой взгляд. Сижу вот, ругаю себя . Спать лягу не раньше 24 часов (я в отпуске, вставать рано не надо, проснусь сама где-то в 9-10 утра, тогда и завтрак будет). Думала нельзя так, а вот вы написали, что тоже только поужинали.