А почему сон в 23, если вечерний кефир  и душ закончились в 22?Вы просто час ни на что тратите...  или даже полтора... с 21.30, как закончены уроки...   В 22 лег, в 8 встал, это будет 10 часов.. На самом деле, чем больше дел, тем больше человек успевает, потому что перестает расходовать время непродуктивно. Вставьте после школы какие-то допы, с 19 до 21...   будете успевать все то же самое... 15 минут на стих из трех четверостиший - Вам вообще грех жаловаться!... Мы иногда стих один учим с 21 до 23 часов...   Причем его регулярно задают на следующий день...  да могут 2 раза в неделю задать