Да я скину сейчас жирка немного, потом пойду подтягивать. Если это делать в параллель-это тоже хорошо, но более долго эффект визуальный будет, мышцы пойдут под жиром меня еще более разнесет, и нужно будет убиваться в спорт зале что бы все это сгонять и поддерживать и формировать.