А я бы на вашем месте кашу ела три раза в день ( я сидела на подобной диете, только там салат шел после четырех часов дня, до этого времени - каша с белком).Я голода вообще не чувствовала, запихивала еду в себя силком.Одной каши в день мало . Спортивное питание заглушает классно голод.Если бы только можно было, я бы вообще пила только белковые коктейли, жевать не надо, посуду мыть тоже....