А зачем  Вам  приседания    с целью  похудеть?   Я  тут взялась  за  свою   100  кг  сестру  (не хочу  ухаживать  за  лежачей  больной  лет  через 10  )   . У нее  артроскопия  была . Удален   мениск . Порвана   крестообразная   связка .  Шерстяной  наколенник ,  сверху   фиксирующий.. в  руки   мини-штангу  10 кг .И   тренировочка   верха   в   стиле   памп    стоя   в   среднем  темпе . Низ не трогаем . На  низ  идет  только  ЛФК  по  назначению  специального  врача по травмам .  Еду   попросила  ее  записывать досконально ..Посчитала -прослезилась . Она   в течении дня  шесть  раз  пила  чай   с двумя ложками   меда   и  без  конца   ела  фрукты   в качестве   перекусов.