закрыть все окна и стараться не выходить на улицу. Если надо то беречь нос/горло (повязка) глаза (очки), не допускать открытых ран. После улицы все тщательно мыть и мыться самой. тряпки после уборки сразу вкидывать повторно не использовать а лучше пользоваться бумажными полотенцами. мыться кстати лучше прохладной водой. Из бытовой химии смывает поверхностностью радиацию ферри  (проверено на личном опыте) а лучшее средство для дезактивации  - праддез ( http://www.dreko.ru/prod_rb_1.php )