А тут на свой чисто вкус... Я пока не особо разошлась, после диеты сразу в омут с головой мне нельзя. Мне надо постепенно сейчас калории поднимать, поэтому мой завтрак должен быть на 300-350  (а не как 400-500 как всегда было), для меня вообще, конечно, привычная овсянка на воде - сейчас больше показана.. но я решила понедельник отметить всё-таки )))) ещё люблю очень знаменитый омлет-банан-сыр (ела? - вот прям как тортик люблю! ТОЛЬко с моим аппетитом нада брать 3 яйца+банан+30 г сыра ))) а не как некоторые 1.5 яйца+полбанана+10 г присыпать ))))