Конечно  это очень спорная  тема. Но интересная. Рассматривая  марафонцев  и бегунов  на 100  метров  можно заметить  разницу  колоссальную   в их  телосложении.У  бегунов  на  короткие  дистанции  обьемные  мыщцы  и сильные  ноги . У них  много  силовых  тренировок  на ноги    с большими   весами ..У  марафонцев   мышцы  длинные  и тонкие , без  лишнего обьема  ..Они тренируют  не  силу   а выносливость .  Как бы  найти  баланс  для себя   с кардио,  что бы после  него  не жрать..Если  я провожу  отдельно  кардио  около  часа  -потом  буду  хавать до  ночи ... Если 20 мин. после  силовой -ничего подобного !