Занимаюсь дома 45-60 мин в день, примерно 5 дней в неделю - как получится. Вес - только гантельки по 1.5 и утяжелители на руки и ноги. По выходным и  вечерами иногда на велосипеде по 10-20км, опять же как с временем получится. После НГ добавится бассейн и надеюсь лыжи. В таком режиме несколько лет уже занимаюсь, но заметила, что все-же обозначились проблемные зоны - живот, ягодицы и бедра, соответственно все упражнения на эти темы надо как бы усилить. Как лучше построить тренировку - каждый день на все понемногу или на каждую зону отдельный тренировочный день?Проблема похудеть не стоит, только поддержание общего тонуса и мышц в частности, а также  целлюлит.