До 1 сентября есть ещё время  Ну пусть не 69, но хоть какой-то минус постарайся получить, это уже будет результат. А по поводу как справляемся с жором, то мне, например, после тренировки вообще кушать не хочется, выхожу довольная с лёгкостью и не хочется её нарушать. Начинала тоже с регулярной зарядки, но с гантелями и по правильному, мужу выносила и выношу мозг как что делать. Наверное поэтому сейчас в зале мне инструктора не верят, что я только дома занималась))))))) Но домашние тренировки у меня же много лет постоянны, вошли в систему. Дома тоже можно качественно заниматься, но в зале мне понравилось больше. С жором нужно бороться  хотя бы его систематизировать, исключить их невозможно)) по себе сужу  Возможно наши более опытные девочки подскажут что можно кушать после тренировки если уж совсем не в моготу  Удачи!