Ок. Вы прочитали так, как прочитали. Класть на хрудь или не класть - пусть каждый решает по своему усмотрению. Лично я даже со своим третьим прицельно на грудь тянуть не стану (до уровня груди - стану), делая лардоз в поясничном, я просто сломаюсь. Поэтому я тяну не на грудь, а вниз.  Лардоз тогда получается умеренный (так как в любом случае тянуть не прогнувшись не получица), а не переизбыточный. При усиленном лардозе локти уходят назад. Биомеханика - вещь логичная.  Ежели Вы делаете иначе - ок. Главное делать это без травм, с чётким пониманием и ощущением того, на что направлено сие действие.