Калории считаю строго 1300-1400. Спорта нет и не будет. Пешком хожу ежедневно минимум 5 км,  вчера 12.5 по айфону.  Вес стоит пока несколько дней. Если еще пару дней не двинется, уменьшу калории до  1000-1100. Взвешиваюсь ежедневно по утрам. В таком ужасном весе, как сейчас, а не была в 2010 года. Решила, что все, хватит напрягаться, можно и расслабиться. И начала жрать все подряд. Колбасу не ела уже лет 20, а тут каждый день, торты- всяко-разные и т.д.  Ходила в свободной одежде. Потом подумала, что-то слишком как-то. Встала на весы, а там 72.  Я была уверена, что до 70. За две недели стало 69. Теперь надо 66. Мне 46 лет, есичё.