Я взяла это с того, что у меня детей трое и муж, и молока мы употребляем много. дети его любят пить, кашу мы варим на молоке, т.к. воды в нем достаточно и так, чтоб его еще разбавлять, блины мы печем раз в неделю и еще делаем всякие омлеты и пр.