Да! Я писала, что когда упала на копчик, без гимнастики просто не смогла даже сидеть или спать.http://eva.ru/topic/230/3413669.htm?messageId=91859306Через боль, но каждый день ходила на занятия. Конечно, лучше бы с инструктором, он как раз и покажет, какие упражнения помогут освободить нерв. Еще Бубновский рекомендовал холодное обливание (там в видео тоже есть этот момент на 10-1 минуте где-то), и инструктор мне говорил о ванной из холодной воды, ну хотя бы обливании, ну хотя бы прикладывания льда, но я не смогла не это решиться