У меня часы с нагрудным пульсомером, они могут показывать точно, но это касается только кардионагрузок и в сочетании с программой на компе. Без программы они считают все как бег по ровной местности при какой-то средней температуре. Летом если бегаешь с пульсомером  по ровной местности без рельефа, то довольно точно, со склонностью к небольшому занижению цифр. Если по рельефной местности и/или при холодной погоде - цифры заметно будут занижены. Если какая-то другая активность, например, лыжи или велосипед - мои часы все считают как бег, то есть неинформативно вообще, но если подключить часы к компу и слить все данные в прогу, то там можно выставить любой тренировке любой вид, даже конный спорт, и она учитывает рельеф местности и сама подкачивает данные о температуре из метеослужб, но мне вот лень. Есть часы, где можно выставлять вид спорта, но у меня не такие. Для меня  тоже все эти калории - для развлечения. Но я и вообще не веду никаких системных записей, а есть народ, кто скрупулёзно записывает все, пульс, километражи, скорости, прямо годами - тип личности такой.