Мой опыт показывает, что мой организм все равно не может без сладкого. Единственная замена нашлась опытным путем.Утром на завтрак готовлю яблочный крамбл.рецепт: яблоко нарезать, переложить в маленькую форму диаметром 10 см.штрейзель: 0,5 ч.л сахара + 2 ч.л цельнозерновой муки + 2/3 ч.л сливочного масла... сделать крошку руками.посыпать яблоки штрейзелем и выпекать в разогретой духовке при 180 градусах 10-15 минут до золотистой корочки сверху.сомневаетесь замените штрейзель медом или изюмом...еще сырники готовлю когда крамбл надоедает...по сути примерное питание у меня такое:днем на сладкое не тянет вообще, перекусы яблоко или несколько орешков.в обед салат и курица/рыба/печень или суп/цельнозерновой хлеб+ салат или каша с мясом если вечером тренировкаужин: кефир с корицей/замороженные ягоды+творог/творог с сухофруктами/вареные яйца/творог делаю сама, не нравится мне совсем магазинный.сладости и мучное не ем совсем теперь, их просто надо обходить и не срываться на них, сахар это наркотик в общем.если не в моготу сладкое: беру пару орешков и сухофрукты не более 70-80 гр и пью с чаем  не менее 30 минут (это важно!)