На завтрак я смузи не люблю Даже перед тренировкой ничего не ем. Только пью BCAA. Я на завтрак сырники, панкейки (иногда в выходные), яйца в разнообразном виде от омлетов с овощами, спинач до просто поджареных без масла белков с салсой. Иногда половинку бегала с маскрапоне И сыром Ст. Андре. Я люблю нормальный завтрак. Смузи делаю обычно как перекус после тренировки И не каждый день. Если хочеться попроще то делаю горячий шоколад И все.