На меня он тоже не действовал. Действовала йога вкупе с прочей физрой, не сильно умная книжка перед сном, какой нибудь фильм посмотреть, например мне помогал The Universe, ну расскажут-покажут планеты, звезды и пр., скажут что конец таки да, будет, через 100 миллиардов лет, вы не представляете как это утешает - с одной стороны, наши худшие опасения подтверждены научно, с другой стороны - это через 100 миллиардов лет, ну какбэ время у нас есть и наварить, и расхлебать, и вкусить.На самом деле люди недооценивают роль мышечной работы в своих жизнях, вы зря мимо читаете, идите к гантелям, покидайте. И йогу можно дома перед телевизором поделать с видео, помогает уснуть когда уже никакие снотворные не берут.