Я на  двухразовом  очень  даже  наабираю и сохраняю  и жиросжигаю  при  необходимости.    Просто   я  всю  дневную  норму   всего   всовываю   в эти  два  раза .   Третий   разочек     пришлось  ввести   из за    хреновой  моей  бессонницы .  Это  200 творога  низкой  жирности    взбитого    в  блендере    с  каплей   молока .   Могу   в  5  утра    оприходовать  и  за это  ничего не будет  мне .  С  удовольствием   перешла  бы  на  5-6  разовое , но у меня  начнутся   неконтролируемые   приступы  голода и  тяга   к сладкому  .. Такая  вот  особенность .   Поняла  , что в моем  случае  это связано   с  утечкой    инсулина    возрастной  и   постоянными   инсулиновыми  пиками  ...