Более эффективная тактика - та, которая ведет к устранению фрустрации. Человек такие вещи решает для себя сам. Т.е. я могу перестать общаться с человеком, который мне неприятен. Я могу перестать обращать внимание на данные ситуации - если человек мне дорог и нужен. Обе тактики одинаково эффективны.Тактика "пожалуйся маме" в таком случае обычно работает плохо.