при поднятии ног не темнеет в глазах? если нет, то потянете. Вот вы упертое существо - не поправитесь вы без хотя бы минимальной прицельной нагрузке. И признайтесь себе хотя бы (нам можно и про гемоглобин, ок))), что дело не в гемоглобине, а в нелюбви к спорту ) Но это тоже временноПосмотрите те тренировки, что я вам написала выше - там ни наклонов не нужно, ни головы даже )