это не очень быстрый шаг - это обычная скорость пешехода (прогулочная даже. 5,5 - это вообще ерунда). 7км/час - да это быстрый шаг и возможно легчайший бег (для меня лично 7км/час некомфортная скорость - идти слишком быстро, а бежать как-то очень медленно))) ни туда ни сюда. нормальный средненький бег 9,5-10км/час. выше уже быстро.ЗЫ: потеть можно и лежа на диване. либо вы вообще не тренированная, либо весите 100+кг.