Не обижайтесь)) Но утверждение, что достаточно 2 раза в неделю ходить в бассейн, верно лишь для умеющих правильно плавать. Причём польза в основном будет от брасса и спины. И ещё.  Только сочетание плавания и лечебной физкультуры дает положительный результат.