Вот я и хочу как раз рывок сделать..одновременно питание дисциплинировать (а то тоже пока частенько то одно позволяю, то другое..), и на спорт нажать...и добить эти несчастные кг.А альтернативными упражнениями поделитесь? мне бы ее хоть не увеличить, а приподнять чуток..