8.30 - протеиновый хлеб с сыром твёрдым, ушко, сырочек, чай зелёный с жасмином10.30 - кофе с топленым молоком, пол яблока грэнни13 - пол яблока, банан16.30 - после трени - холодец, отбивная 2 голубца с греческим йогуртом, пара редисок, 2 рюмки бальзама, кола зеро20 - творог с йогуртом и чёрной смородой, +ложка морожка хлебногохаааарашо!