Ну во-первых для меня лично правильное питание складывается из:-правильного питания предыдущих поколений и той местности ,где ты родился и проживаешь.Я лично не могу переварить баранину,меня с неё рвёт и желудок встаёт намертво.Мне если скажут,что это диетическое мясо-я всё равно есть не буду.-из тех рекомендаций,что даёт врач-гастроэнтеролог ,исходя из моих личных особенностей,после обследования всего ЖКТ.И если мне говорят,что у меня эрозии в желудке,я не буду есть сырую капусту,т.к. она даёт бОльший выброс желчи и повышение количества этих эрозий на слизистой желудка.-Правильное питание корректируется наличием у меня :беременности,ребёнка,наличия или отсутствия физической нагрузки. Понятно дело,если я лежу на сохранении жопой к потолку,то я лучше галет съем.А если въё..ваю не работе в режиме аврала,то кусок хлеба с отрубями к борщу -самое оно.