А я не поняла: что значит -  "не могу заниматься спортом по ряду причин"? Кто просит заниматься проф. спортом? Зарядку делать ВСЕМ можно! Качать пресс, ягодицы, руки, ноги... И лет-то вам сколько - я так и не поняла? )))