Конечно, можно. Захотеть только надо. Потому как без вашего желания и психолог вам не поможет и психотерапевт тоже.А, если конкретно и коротко, то работать надо над:1. Как ни банально - себя надо полюбить. Для этого делаем то, что хотим и НЕ делаем того, что НЕ хотим. Как следствие, наУчитесь слушать и слышать себя. 2. Уважаем свои решения. Приняли какое-нибудь решение, его не меняем. Пример, купили кофточку и сразу выбросили чек, то есть не меняем, не сдаем. Как следствие, наУчитесь ценить и уважать свои решения.3. При общении с людьми, если ВАМ что-то не нравится, то ВЫ сразу же об этом говорите НЕВАЖНО кому. Говорите, от своего имени - Мне не нравится то-то и то, мне обидно это слышать и тд.Как следствие, не копите обиды, научАетесь настаивать на своем и как следствие этого - уважение к себе.4. Ставите цели на близкое, далеко. Записываете их. Примерно 1 раз в неделю возвращаетесь к написанному и оцениваете результат. Себя хвалите, лакомите ))), даже если не сделали - значит были причины))).Как следствие, научАетесь планировать свое время, свои дела исключительно ориентируясь на себя.5. Как можно больше доставляете себе кайфа. Да-да. Хобби, путешествия, чтение и ещё миллион всякого разного. Цель в данном случае получение позитивных эмоций, как следствие - подпитка энергии. Только позитивные эмоции питают энергию.6.И самое трудное. Ситуацию с папой нужно отпустить. Он поступил так, как позволяли ему его знания, умения, чувства и тд на ТОТ момент. Все прошло.Все что я написала выше, будет потихоньку формировать вашу любовь к себе, уважение к себе и только после этого вы сможете наладить отношения с окружающими. Перестанете цепляться за отношения, чтобы не быть одной, потому что вы сами себе станете интересны, вам будет неодиноко и люди потянутся, чувствуют люди все это ))).Удачи вам.