Записываю все в  MyFitnessPal . Активность считает браслет. за 40 дней похудела на 4 кг. Для меня  так главное даже не подсчет самих калорий, а осознанность в питании, не есть инстинктивно, не замечая, что ешь. У меня 1600 ккал на день лимит, это очень даже много.