Автор, идите к специалисту, не надо их бояться. Я сама осенью довела себя до того, что в какой-то день тупо не смогла встать с кровати, вот тогда стало реально страшно. Мне выписали АД и где-то через месяц я осознала, что украла сама у себя сколько-то лет жизни, борясь сама с собой и считая, что депрессия это удел бездельниц. Мой доктор сказал, что 75% женщин подвержены депрессии, это тупо химия и если вовремя помочь себе, то рецидивов можно избежать. Я даже совершила подвиг - пошла в зал на фитнесс, так и сказала там тренеру, мне не худеть, не тело строить, мне чисто сератонинчику вырабатывать раз в неделю. Занимаюсь кардио, не  очень и нравится мне, но хожу, надеюсь, что помогаю сама себе.