гулять, заниматься спортоми купить побольше вкусных карандашей, без ластикавы предпочтете изгрызанные ногти, обмусоленные концы волос или ободранные заусенцы?это невротические движенияневроз такой легкий, что на слабые средства не реагирует, а сильными - как гильотина от головной боли и не факт, что поможетпри чем тут семья, у вас дети в школе, в которой столько маразма, что даже толстокожий хоть и удержит невозмутимое лицо, но внутренне испытает возмущениеизбежать этого невозможнокарандаш - клапан сброса внутреннего напряжения, не надо его перекрывать, другие " клапаны" хужеа для укрепления - свежий воздух и физ нагрузки