Ничего сложного. Ваши мысли определяют ваше же поведение. Например  мысль " опять ничего не получится" ведет к тому, что человек будет пассивен и это совершенно естесственно - на фига что-то делать, если все равно ничего не получится.У вас цепочка такая : накрасилась - > автоматическая мысль "я красивая" -> вы ведете себя как красивая женщина и вам это поднимает настроение и дает энергию. Автоматические мысли, как поитивные, так и негативные, мозгом не обдумываются, т.е. человек сам не замечает этой мысли, пока на нее не укажут Все позитивные вещи дают энергию, а негативные наоборот высасывают ее.