Э...на питании много не сбросишь? Эк Вас...как раз худеют на кухне. А насчет спортзала - так можно сколько угодно упахиваться, но потом все это зажрать хорошенько и...Впрочем, спорт хороштпо-любому, но особенно хорош, когда его ВМЕСТО жрачки лишней. И при правильном подходе вырабатывает хорошие привычки. Так что физические нагрузки ПЛЮС меньше жрать. Ну а Вы правы в том, что если нет мотивации - нечего себя мучитть. Так вот, надо СОЗДАТЬ эту мотиивацию. Например, если автор напугает мужа инсультом, а еще лучше - если доктор.