Я   каждое   утро  на завтрак  ем  яйца  с  горячей   фасолью   в томате. и туда  еще  банку  тунца Или  чили-кон  -карне Или  куриные желудки   с  чечевицейИли   полбу  с  курицей и  чесноком  в оливковом  масле .  Вы на мою  сестру  похожи  . Она  уже  105  кг  весит ...На   мои  советы   не есть  утром  кашу   а  есть  яйца и  мясо  орет , что  из  за  меня  у нее будет  белковое  отравление .