Тут весь секрет, чтобы без быстрых углеводов продержаться дней пять - потом эта "ломка" (во многом психологическая) проходит. Если сорвались на быстрые углеводы - опять будет колбасить дня три, постоянно хотеться жрать и колотить при продолжительных промежутках между приемами пищи. Это у меня так. Опытным путем определила -  потом у Протасова тоже самое прочла, только у него понаучней))После такого опыта повторной "ломки" жалко себя мучать)) Самые трудные первые дни были первый раз. Еще было непросто когда начинала в октябре. В остальные разы, зная что третий день самый тяжелый, запасаюсь таким количеством овощей, чтобы хоть весь день жевать)) и вообще первую неделю не замечала.Попробуйте - тогда эта диета превращается в несравненное удовольс вие