Еще бы год назад я сказала, что это ложь и оправдание лентяев. Но практика показало обратное, т.е. наличие только спорта (без всяких тортиков и жратвы в два горла, а обычное питание)не помогает похудению. Муж обходился в фитнес зал, занимался как угорелый и результат почти ноль, т.е. 2кг. А вот перейдя на ПП в полном его смысле, пару раз проходя белковую диету или луковый суп он скинут с почти 100 кг до 84, хотя спорт был самый что ни есть обычный (не клуб) - дома мини-степпер и свободные веса и то изредка. Мне как тощей козе для нароста мышц -спорт помогает, мужу для похудения -не очень.