Если действительно хотят, делают до результата. Значит не очень-то хотите. В 80 лет будете сидеть и корить себя за то, что вот так в свои 35 (или сколько там) сидели и ныли, теряли драгоценное время свое и своего ребенка. Встряхните тело, от состояния тела много еще чего зависит - свежий воздух, ванна при свечах, полежать на гимнастическом мяче, делать по инструкции из ютьюба ту гимнастику которая нравится, физ нагрузка очень хорошо выгоняет негатив и стресс + баня или обливания, цитрусовые + овощи. Ваш внутренний голос будет говорить вам как ему плохо и как он устал, а вы просто молча делайте, через не хочу. Только не пару раз, а как минимум 21 день подряд, а лучше 90. + медитаций полно в инете, расслабляющих и наполняющих. Но очень похоже, не хотите вы выбираться из этого. Очень удобная и жалкая позиция.