Отчитываюсь. Пробежала вчера впервые 5 км на скорость в рамках parkrun. Трасса почти совсем плоская, есть только маленький  подъёмчик от речки, пробегаемый дважды. Вышло 24:26. Но это совсем без запаса сил, т.е. быстрее я вообще не могу. Там сейчас ходит человек 60 обоих полов от 7 до 55 лет. Но в своей возрастной  категории ж40-44 я пока единственная, поэтому автоматом всегда  перваяРазложилась плохо опять. Первый километр самый быстрый, потом идёт постепенный завал. Видимо, это у меня после марафона смещение ощущений по скорости происходит, потому что весной я нормально могу разложиться, а сейчас дистанции кажутся короткими, потеряно ощущение "моей" скорости. Тусовка мне с каждым разом нравится все больше. Как-то очень душевно. Ставят стол, после финиша все выкладывают термосы и плюшки, пьют чай, едят и общаются. Какие-то два хлопца заключили пари по отжиманиям, устроили шоу для всех. До старта, кстати. А потом побежали,  после отжиманий-то. Я и понятия не имела, что у нас "на раёни" так много бегунов, причём хороших и общительных. Выйдешь на  длинную пробежку - встретишь максимум 2-3. А тут прямо толпа, включая  50-летних, бегающих за 21 минуту, и 25-летних за 19 приходят из окрестных домов. Один мужик бегает с собачкой какой-то маленькой породы, жутко потешной, и ведёт запись ее рекордов, не своих Типа "она сегодня умница, личный рекорд". Она ещё бежит, перегавкиваясь по ходу со всеми местными собаками, смешно ужасно. Но я на скорость в ближайшее время  больше не побегу. Хорош.Пс вернусь вечером и почитаю про вас, сейчас мельком пробежала, некогда)