Спасибо!  Очень  интересно .Много лет назад   я на 25  гр   углеводов  и  трехразовом  питании (  последний  за  6  часов  до сна )   скинула   полсотни кг .. Из  неприятного - мои шикарные   локоны   превратились   в  три пера  и  сильно  обвисла  кожа  (  подмышки  и живот  по сей  день   в   складочку  старушачью )  Про лептин  много  читала . Коварная штука.. Обращалась   к  врачу   по  поводу тяги   к  углеводам , перекусам , Прописали  глюкофаж  на полгода  .  Он  очень помог   выдержать  первые месяцы ..Потом  мне этих углеводов  стало  даром не надо .(  Сейчас тоже не надо , но  приходится  их  есть  до и после   тренировки , иначе не буде сил  наращивать  веса  и  не будет  роста  и   прогресса.)