Что Вы едите? Выложите меню Ваших 2-3 дней. Только прежде Вы тщательно запишите реально съеденное, а не по памяти. Память нередко стирает информацию о съеденной вредной пище и человек на полном серьезе, иной раз имея за сотню кило, утверждает, что ничего "такого" (читай - вредного) он не ест.