А я спрошу другое: НАФИГА? Потому как упражнения-то хорошие...для тех, кому нужен "идеальный пресс", то есть "кубики".  Только вот нужны ни очень ограниченному контингенту. Или бодибилдерам (финтнессистам, культуристам) - людям, которые демонстрируют "рисунок мышц". Или спортсменам. для которых сильные мышцы пресса - часть цспеха в выполнении специальных спортивных движений.А таких людей на самом деле немного. И вот совпадение: такие люди обычно занимаются проработкой мышц ВСЕГО тела, в том числе и ВСЕГО корпуса, а не самого по себе пресса в отдельности. И в таком случае такие упражнения НЕ травматичны. А для остальных...травматичны. Потому что "качают" только пресс, при этом "нагружая" спину. Которой такой "остальной" человек не занимается, потому там мышц нет. А что есть - то и травмируется. На самом-то деле "обычным людям" кубики без надобности. Им надобен просто плоский дивот, не торчащий, не висящий и не дряблый. Но вот ЭТО достигается совершенно другими упранениями, и обязательно в комплексе с ЖНМ. Потому что без ЖНМ даже накачЕнные с таким риском "кубики" будут скрываться под хорошим таким слоем жирка. Возможно даже и висящим через край. Потому статейка из серии "сильному не надо, слабому не поможет". Или...эта...как говорили в старину   КГ-АМ