так у вас и вес не стоит) а у автора темы стоит)в периоды стабилизации веса прекрасно ела бутер с обычным твердым сыром и бородинским хлебом и кофе с молоком часов в 11.30 утра. правда сыра меньше 50 грамм)а вот в период интенсивного сброса не ем. вообще жиры сократила и углеводы только длинные остались. еще и на гликемический индекс поглядываю иногда))каждый организм по-своему реагирует на пищу, кмк.