Никаких процедур не делаю,баня не для того.У нас собственная баня и мы там паримся иногда в сухой парной иногда с вениками.Для меня цель расслабиться,хорошенько прогреться и пропотеть,в перерывах между заходами пьем только травяной чай без сладкого.Еще желательно не есть часа за три до бани.Все спа процедуры делаю в другое время-кофейный скраб,медовый массаж.