вот тут я думаю и моя собака тоже зхарыта!!!!!!!!!!!! пока я с пустым грифом фигачила (надо сказать, что месяцев 7-8 - у меня смит был включен в каждую треню!!!!) - так вот.. ляха таки на 2 см выросла! прямая закономерность!