Безумны здесь только вы)))Польза овсянки состоит в том, что она обволакивает слизистую желудка, нормализуя его работу.Но, несмотря на это, есть у овсянки и "темная" сторона.Дело в том, что в ее составе есть фитиновая кислота, которая задерживает всасывание кальция в кишечнике.Кроме того, это вещество вымывает кальций из костей человека. Впрочем, полностью отказываться от овсянки ученые не советуют. Просто нужно уменьшить объемы ее употребления.