Статью потеряла, пардон, найти не могу  По поводу фруктов - безусловно они повышают уровень глюкозы в крови, но они разные. Киви реально практически не повышает ничего. По-моему самые жуткие это бананы, груши и виноград.  Ну с диабетом вообще один фрукт в день и баста. Давно фруктов сезонных не ела, но с мая начала "налегать" ( немного , конечно ) на клубнику, абрикосы и прочие сезонные фрукты - реально кожа стала намного лучше. Но честно говоря, наши элегантные, как говорится , " те самые"   французские тети за сорок ничего не жрут практически и не кусочничают. Лица в морщинах, но цвет лица хороший и фигуры подтянутые. Наедаются в гостях, как удавы  .