Всё просто. Если Вы не разбираетесь как использовать тренажёры, для чего они и что в них делать - это Ваша личная особенность. Моё доказательство того, что тренажёры - это не менее хорошо (а иногда - и более), чем свободные веса - это результаты моих тренировок и моё тело, которое есть в фото.