Организм сам по себе ослаблен был в тот период. Но и позже замечала, что если хожу более 15 минут для разогрева, то силовая проходит хуже. Я гепотоник, повышение давления переношу плохо. А его резкое снижение чревато для меня обмороком. Теперь,как  вы написали, 10 мин. разогрева на дорожке, потом час силовых. После могу ходить хоть час.