легко можно набрать.при отсутствии физ нагрузок жестокое отслеживание еды, полное исключение сахара, сладкого, жирного, колбасы-сосисок позволяет только удерживать вес на месте. майонез на вкус не помню вообще.каждый праздник, каждая еда вечером - это гарантированные +1,5 кг, которые никуда не исчезают. ну, 0,5 кг сольется, а один останется. если внезапно алкоголь  - то это гарантированный плюс независимо от количества. чем больше количества тем больше плюс. и это даже не пиво и не сладкие вина а сухое красное. и этот плюс никуда сам не уходит.лично я худею только на физнагрузках длительных в сочетании с отказом от углеводов. даже медленных. а поправляюсь от любых углеводов. думаю что могу за пару лет и сотню набрать если расслаблюсь.