Спасибо большое)Мое привычное меню на день обычно такое.Утром кофе с молоком и кусочек сыра или хлебец намазанный творожком.В обед суп,обычно никакой не жирный,если есть и грудка куриная.Варю-пеку ее себе бесконечно,всегда есть в холодильнике если голод напал.Огурец-помидор.Обед примерно в 12-13.На ужин тоже или грудка с обеда кусочек или таворог или просто варенные яйца и салат например.Принцип дробного питания,порции не большие,чувствую голод ушел и все,поела.)Вечером могу фрукту съесть,сыра опять кусочек загрызть.Но если чувствую что не умру то и не ем)Тренируюсь два раза в неделю по полтора часа.В зале с группой,первый урок жиросжигающая иненсивная тренировка,вторая прокачка мышц.Главно втянутся во все это и увидеть первые результаты,потм уже и самой обидно сдаваться и останавливаться)