Ой, а я темку открыла как раз на свои вопросы вы найдете ответы в статье ( она правда на английском) Три недели это вообще ничего! годами надо заниматься. И автор статьи как раз говорит что у ее клиентов даже вес увеличивается. Все у вас нормально, в силовых главное терпение и приготовиться к тяжелой работе