нифига. Грамотный "набор оборотов" никто не отменял еще. И, кстати, это не диета, а способ питания и мышления, если к такому не готовы, и начинать нечего, в качестве временной диеты точно не годится. Я на вегетарианстве уже шестой год, в ближайших планах переход на веганство, Сырое питание периодически тоже практику, но не как диету, а просто потому, что нравится и бывает возможность, зимой не получается. Состояние здоровья улучшилось сразу после отказа от мяса и иже с ним. Однозначно стоит.