Покупая витамины, смотрите дозировку, если покупать в России, там дозировки слишком маленькие.Я пью сейчас:Магний 400мг.Омега 3 1000 мг.CoQ10 100 мг.R липоевая 100 мг.Потом планирую пить А, Е, С, В. Мониторю пока что лучше и как совмещать. Мульти пока не нашла свои, чтобы по дозировке подошли. Покупаю на айхербе.