А с едой у нас все просто - варю первое на 2-3 дня, утром творог или овсянка, иногда сырники/блинчики, ужин - мясо готовлю на 1-2 дня, а гарнир за 15 минут можно сделать любой + овощи или соленья. Много времени не занимает готовка.