Автор, понимаю вас так как у меня подобного рода проблема от которой я постепенно и тяжело избавляюсь. Сейчас нашла всякие бесплатные коучинги на ютюбе  на английском про мотивацию. Проктастинация, или "откат" именно из-за отсутствия мотивации.Мотивируйте себя, представив свое тело сидящее перед телевизором и жрущее нечто жирное. Лицо серое, покрытое прыщами, ногти заскорузлые, диабет, испорченные жёлтые зубы. Ну а потом посмотрите инстаграммы например, пожилых топ моделей вроде Кристи Тарлингтон. Мой любимый Елены Кристиансен. Должно помочь.