9-50 овсянка на миндальном молоке с изюмом и чуток рикотты, чай,хлеб зерновой(30гр)+ сыр(25гр),1шт. мини-круассан со сгущенкой12-20 кефир 1% 200гр+банан, 2шт. мини-круассанов со сгущенкой15-00 плов с говядиной 250гр15-30 кофе,80гр творога+сгущенка 13гр+кокосовая стружка 3гр,5шт. мини-круассановбосу 55мин20-30 салат(айсберг+авокадо+черри+ОМ),окунь 80гр, чай, 115гр+малиновое варенье 20гр+кокосовая стружка 3гр,хлебцыКкал - 2110 БЖУ - 111/84/228Что-то я сегодня проглот))все как в яму падает)