Если вы делали рутинное исследование, то сделайте ночной мониторинг. Это платно и не очень дёшево, но наиболее информативно. С результатами (не просто заключение, а распечатка записи исследования на бумаге) идите на консультацию к эпилептологу. В зависимости от типа эпиактивности, вам назначат или не назначат аэпы, запретят или не запретят занятия спортом (бассейн иногда  запрещают), если выявят следование ритму на фотостимуляции, то ограничат просмотр телевизоров, планшетов и т.п.Всё индивидуально.