Не важно, главное , что оно клевое вполне  и эффективное  Она объясняет как раз подробно из каких мышц состоит пресловутый дрябыш и одновременно убираются подмышечные пирожки тоже и жир с боков тоже. Объем особо не убавляется, но все подтягивается и выглядит вполне.