Не соглашусь с теми, кто пишет, что в любом возрасте можно похудеть ровно также, как и в 20 лет.Неправда.Можно похудеть, но ценой КАКИХ усилий! И нужно ли тогда положить всю жизнь на похудание в том возрасте, когда уже надо получать удовольствие просто от того , чтоб просто жить?! Сужу по себе. Благодаря генетике всю жизнь ела все и сколько угодно.Спорт-только в удовольствие.Никаких фитнесов и тренировок.Просто активный образ жизни НЕ на диване.Одежда до сих пор налазит та, что и 10-15 лет назад. Валяются на даче платья, брюки-потому и есть возможность в этом убедиться ..И что же? До 47  лет я так и живу-ем  сколько хочу, даже в час ночи (если не спится) жарю оладьи и ем со сметаной... И вот после 47 -ми  все меняется. Вес начинает ползти вверх при абсолютно том же режиме жизни и питания и даже  при полном голодании. Начинаю себя ограничивать-результата нет.Начинаю диеты, разгрузочные дни -вес стоит ..Впервые в жизни беру абонемент в фитнес...Но больное сердце быстро меня отрезвляет и я по прошествии месяца бросаю фитнес..И так до 52 лет я пыталась сбросить приросшие 2-3 кг не ценой жизни , а некоторыми усилиями, которые ранее не прикладывала ни на минуту и была стройной и подтянутой..Бесполезно. Прибавила к привычному образу жизни длительные пешие прогулки, лыжи (были) -стали чаще.На диване не лежу.Ем в три раза меньше и уже не по ночам, питаюсь вполне правильно-не люблю котлеты с макаронами.Ем всю жизнь одинаково-мясо и рыбу-с овощами.Крупы и макароны-с овощами.Так люблю и так как раз правильно.То есть все вроде правильно,но вес просто или замер, или -вверх .Все. Бросила.Не хочу и не буду.Да и ни к чему-в этом возрасте похудение влечет за собой другую проблему-признаки старения проявляются именно при похудении более быстро и ярко..Так что точно могу сказать-похудеть после 50   можно, но ценой неимоверных усилий...Тогда, как в 20-30 тот же результат можно получить играючи.За неделю гриппа ушло 2 кг Не могла есть.Выздоровила и они тут же вернулись, хотя ела неделю один винегрет и мясо..