можно отвлечь себя (пустить свою энергию в иное русло) - СВОИМИ занятиями.1. загрузить себя по уши работой2. придумать себе ЦЕЛЬ - и увлеченно идти к ней. Это может быть любое творчество, хобби (например, танцы, спорт). Учеба. Ребенок (занятия, общение, гуляния)3. читать молитвы и ходить в Храм (если Вы православная). Это ОЧЕНЬ помогает отключить голову и поставить мозги на место.4. запланировать самостоятельное путешествие (и мечтать о нем!). Рыть литературу, достопримечательности-музеи, историю - и мечтать, как Вы все это осуществите. Например, летом.Вообще, путешествие - самый лучший способ излечения от зависимости. Оно решает одним скопом сразу много проблем:  Вы попадаете в иную обстановку. Эта обстановка способствует внутреннему релаксу. Мобильники и инет недоступны  ...или, наплававшись в море, Вам просто не захочется их включать )  + новые знакомства (и необязательно с мужчиной. Просто новый круг общения).5. Думать о себе. Акцент на себя. Что я чувствую?  Не что он там, где-то и с кем-то...и т.д.  А ЧТО Я СЕЙЧАС ДЕЛАЮ, ЧУВСТВУЮ.  Что я хочу. И чего НЕ хочу.  Написать список (план) - чего Вы хотите. В жизни. В принципе. Визуализировать - приклеить картинки на ватман. Например, хочу - море = картинка волн. Хочу - яхту на море (фотка белой шикарной яхты). Хочу - денег побольше = картинка мешка денег. Хочу - счастья = самая счастливая своя фотка.вот в таком ключе.