ну и по моим представлениям тоже нормальная еда должна включать в себя животный белок: мясо, рыбу, морепродукты. а в идеале еще свежие овощи.а сыр - это либо приправа к блюду, либо закуска, либо десерт. но никак не самостоятельное блюдо. и крупа тоже - это гарнир. исключение составляет завтрак.