8.30 - ржаная каша, молотый лён (наконец-то появился, пол года за ним гонялась!), льняные семки, льняное масло, хлеб с тыквенными семками с маслом с сольлю и грана падано, безешка, бискотти, чай-хризантема11.20 - белый кофе, бискотти, десерт творожно-йогуртово-яблочный (аж 36 ккал на 100 г вышло), фото ниже12 - доела яблоко и грушу за мелкой13.50 - крисп с вареным индюшкиным желудком и помидором, творджок без крупинок с мороженым (ваниль сливочная/манго сорбет), с отрубями с ромашкой, корицей, питьевым апельсиновым 0% йогуртом, чай чёрный16.30 - апельсин18 - салат из белого редиса с йогуртом, перец жёлтый болгарский, соевый гуляш, хрен со свеклой, 1.5 бокала сухого красного, гарана ападано20 - бискоттиИТОГО - 1345 ккалБЖУ - 86/35/162