Т.е. ваши 3-летние дети никогда не болеют, вообще никогда? И спать вы ложитесь вместе с ними часиков в 9 вечера. Ну а чо нормально, в восемь дома появились с работы, быстро пожрать и в люльку. Тогда часам к 6 утра можно выспаться, не спорю.  Тогда внимание вопрос, кто-то должен заниматься всем остальным - ну там стирка, готовка, уборка, глажка - и все это не для двух взрослых, а для двух взрослых и бестолкового ребенка, от которого основная грязь. Опять же муж иногда секса просит...  Правильно, только сама-сама. Вот и выходит, что лечь удается  в 11 самое раннее, а то и в 12. А в 6 уже как правило вставать - завтра приготовь, сама помойся-накрасься-соберись, ребенка разбуди, в сад собери, всем выпихнуться да не опоздать, потом до сада, потом на работу... 6-7 часов сна особенно в темное время года - это накопленный хронический недосып, который самым злостным образом истощает человеческое здоровье.  И никакая 3-летняя детка не даст в выходной день поспать хотя бы до 10 - поднимется  и все, покоя уже не будет. Вот и ходит мамаша как медведь шатун и так годами подряд, помочь-то некому.  У ней же мама работающая, которая один день в неделю не может дочку разгрузить.