Спасибо, что ответили!Вопрос основной вы сформулировали правильно: сколько организм способен бегать. На данный момент находиться в зоне 3-4 все 55 минут - это явное насилие над собой. Я еще тот "спортсмен". Буквально 3 месяца назад я была уверена, что никогда не полюблю бег. Я и сейчас не люблю, но понимаю, что вариантов у меня нет. Итак, смысл для меня-торчать в зоне 3-4, а если тяжело - нижняя граница 3. А как этот интервал в профиле сделать? или сразу на дорожке на часах? При беге на дорожке км не показывает?Сегодня у меня сайкл. Надену кардио-сенсор. Самой интересно, в какой зоне кручу педали. Совсем не задыхаюсь, конечно, но лицо гореть начинает уже с 10 минуты и до конца.Спасибо вам еще раз!!!