Да кто вам вобще сказал, что целью любой тренировки является набор мышечных объемов и массы? Зачем они вобще, имея больную спину? Вы слышали что-то о макро- и микроциклах тренировочных? А о том, что за здоровую спину отвечают не те мышцы, которые вы видите под поверхностью кожи, а глубокие, паравертебральные? Выполняя движения руками и ногами вы их не задействуете в полной мере.