Можно. Надо потреблять на 200-300 ккал меньше чем надо и в любом случае начнет худеть. Да, это не быстро, иногда и пару лет надо. Но получится.У меня сестра отъелась так что ее посетили с возрастом все эти сопутствующие ожирению заболевания, и щитовидка и диабет и гипертония. Вот когда она себя контролирует, она худеет, потом стресс и она опять отьедается. К сожалению была слишком упряма, что бы вовремя услышать, понять и взять себя в руки. А теперь ее жизнь это вечная диета.