У меня была депрессия небольшая, но главное - перепады настроения, как и у Вас, а еще страхи. Пошла на прием к психологу (в Москве у нас при женской консультации, прием бесплатный). Психолог меня внимательно выслушала, дала заполнить анкету, потом объяснила про мое состояние и рекомендовала сначала обратиться для консультации к психиатру, т.к. мое состояние в тот момент требовало именно медикаментозной терапии. Психиатра мне порекомендовали, врач работает в государственной клинике + принимает частным образом. Психиатр также выслушала меня, потом задавала вопросы, но сильно в ситуации не копалась, видимо, ей и так все было понятно , рассказала, что со мной происходит, назначила лечение. Через 2 недели снова была у нее для корректировки лечения, потом через месяц. Тогда она разрешила мне начинать работу с психологом, также 1 раз в месяц нужно показываться психиатру. Вот такая схема. .. Идите к врачам, не бойтесь! Я очень боялась, стеснялась. Но потом поняла, что не хочу прожить свою жизнь в страхах и неадеквате. Мне еще долго нужно работать, но первые результаты заметили ВСЕ! И прежде всего, я сама.