К сожалению, не посоветую, так как я не в России. Если нет возможности пойти к психотерапевту, постарайтесь сами справиться. Для этого вам надо полностью изменить отношения к жизни, перестать всё контролировать, нервничать по пустякам, научиться расслабляться. Попейте успокоительное, займитесь плаванием, йогой, сходите на массаж, гуляйте побольше на свежем воздухе - и через некоторое время станет легче, вот увидите.