Я так думаю, что при круговых смысл такой. Сделал подход на ягодичную мышцу, пока она отдыхает, делаешь подход на трицепс. Потом трицепс отдыхает, а ты опять на ягодичную, или на икроножную, и т.д. Перерыв между упражнениями не делается. Получается быстрее, кардионагрузка больше. Вроде как жиросжигание интенсивнее, а мышцы не теряются.Но тут есть один важный момент. Если я правильно поняла, то круговые делаются с меньшими весами, чем некруговые.То есть если некто работая в классическом режиме 10 раз в три подхода приседает с весом 20 кг размеренно и не быстро, то при круговой, наверно и 15 кг хватит, а то и 10.То есть, согласна с Кошелкой, эта схема из Твоего тренера предназначена для сжигания жира и СОХРАНЕНИЯ мышц.