1. Режим. Стараться высыпаться, ложиться и вставать пораньше. Не допускать состояния когда в будни не высыпаешься, а по выходным спишь до упора.2. В питании много калия и магния (но есть противопоказания, см). При необходимости добавляю препараты (обычно весной).3. 2 раза в год сосудистые ср-ва - раньше пила в таблетках (осенью дольше), последний год колю Кортексин. 4. Закаливание. Достаточно умеренного (я просто завершаю умывание прохладной водой). 5. Прогулки на свежем воздухе (гуляю или каждый день минут по 15-20 или 3-4 раза в неделю по 2-3 часа). 6. Рыбий жир пью несколько раз в год по месяцу + витамины 1-2 раза в год.7. Просматриваю всяческие советы в нете (и на еве тоже) - народные методы, личный опыт и пр, кое-что пробую на себе. З.Ы. У невролога была, у кардиолога тоже - это рекомендации от них + офтальмолог.