ВОзраст, с возрастом это начинается.И еще, при сильных стрессах все просыпаются в три утра (, я, подруга, знакомый, лектор мой ...). Это как то связано с биологическими часами организма.Именно в три утра .Улучшить состояния на первых порах можно глицином, помогает классно, спишь без просыпаний этих промежуточных. Потому как в три проснешься, а сморит заново только к пяти, и все равно не выспавшийся.