Я не заметила "вредного влияния на психику" от своеобразного режима. У нас режим всегда был удобным, но не всегда "правильным". Дети психически здоровы , спокойные и уравновешенные. Я думаю, 1. Ребенок должен высыпаться. Не переутомляться (с возрастом с этим сложнее). Общее количество часов сна должно быть по потребностям. 2. Режим ребенка надо корректировать, если он не удобен другим. Например, мама устает и хочет спать в 23, а дите готово играть до 2 ночи, то я постараюсь изменить режим ребенка так, чтоб и он засыпал к этому времени. 3. Еще четкий режим может быть нужен, если ребенок легко возбудим, не может заснуть от переутомления (п.1), есть проблемы по здоровью. У нас не возникало проблем в перестройке режима. До сада - по разному было. Пошли в сад, ну и в школу позже - стали вставать раньше, соответственно и к вечеру уставать больше, так что лечь раньше вечером проблем не составило.