Да, наверно, это обычным людям помогает. Мне помогает. Да, он такой)  Ему конкретно успокоиться -вообще не помогает. Мне иногда кажется, что, чтобы помогало, надо спортом именно из этих соображений заниматься, и после работы/учебы. Пришёл никакой - и лег. А у нас: пришёл и начал уроки делать - понял, что никакой, и все начали нервничать. Так, конечно, совсем не спокойнее. У него тут месяца два назад был конфликт с ребятами с секции и тренером, он психанул и бросил. Полтора месяца не ходил на спорт. Только бегать иногда выходил. Но это были самые спокойные (наши с ним) полтора месяца за последние шесть лет, если не считать того, что я переживала,  что он начал стремительно набирать вес и терять форму. Две недели назад пошел опять. Покой нам только снится.