Вот вы хотите научиться плавать, допустим еще не умеете, и воды боитесь. Ну и как вы научитесь плавать не выходя из зоны комфорта?А может вы хотите похудеть на 20 км и наконец-то иметь спортивную фигуру. А вы привыкли сидеть на диване с бутербродом за книгой. Придется выходить из зоны комфорта. Ну или остаться расплывшейся толстухой.