я сама маленькая, и бицепс не такой как на фотке, но виден, особенно на правой руке. Эти мышцы растут даже когда детей носишь на руках, а не только от накачивания гантелями. Да и с гантелями я занималась, нет, не с тяжелыми, но мне не нужно было вообще их трогать.