Я в похожей ситуации - слитая в унитаз карьера по причине нездоровья детей и пожизненное заключение с обязанностями сиделки. Все это не способствует психическому здоровью и позитивному взгляду на мир. Но все равно вам необходимо регулярно выделять время на себя - и вам, и мужу, и выделять время на совместное общение без детей.Из моего практического опыта:Няня на пару часов раз в неделю может существенно облегчить жизнь. Напрячь на пару часов бабушку разок в месяц тоже не преступление.Мы летом катались на роликах по ночам, уложив детей спать. Я по выходным хожу в ближайший мак пить кофе и рисовать.На праздники мои родители дарят нам билеты в театр+выпас внуков на время нашего отсутствия.Я не знаю, что у вас с ребенком, у моего старшего сына иммуносупрессия после пересадки, но младший ходит в сад, правда в очень маленькую группу  в ГКП, но все же.