По любому  В 21 - подготовка ко сну, в 22 - полный отбой. Это летом так, когда начинается школа - в 21 полный отбой. Нечего им ночами шляться, плюс у родителей тоже должно быть личное время, свободное от детей. Это все сугубо мое мнение, разумеется  Но у меня оба ребенка сейчас по такому режиму живут, меня вполне устраивает.