малина таки да, размягчает шейку... при этом можно не только лист заваривать, как октябрята, но и нормально так жорить замороженную (если есть) и перетертую с сахаром малину... в лето ваще красота, если есть где с куста взять))) Ну а нам консервами довольствоваться))Достаточно 5-10 ягод в день (ну или ложку перетертой), но начинать лучше уже сейчас и ежедневно