Вы сами себя загоняете в тупик.1. Мужу открытым текстом объяснить, что вы не можете ближайший год заниматься чистотой. Физически. А время от времени и готовкой тоже.2. Младшую старайтесь отучать от рук (если бы ребенок вообще не знал, что такое укачивание на руках, то и не просился бы). Лучше всего попробовать класть к себе под бок, и пусть сосет пока не отвалится (со временем можно будет практически не просыпаться во время этой кормешки).3. Днем, когда младшая спит, ложитесь вместе с ней. Не можете уснуть - просто полежите с закрытыми глазами.Либо как вариант снимать с груди.