Сколько старшей? Вы хоть немного хоть иногда высыпаетесь? у меня бывали такие состояния когда плохо очень спали в течение нескольких ночей подряд. Как только высплюсь - всех люблю и все успеваю  Спасибо огромное мужу, давал отсыпаться по выходным и иногда по утрам, на работу ему не ровно к 9 надо  Либо ложиться спать днем, с младшим. И старшую класть с собой - если она не в саду. Для меня главным условием приличного настроения и состояния был сон.Разрешать старшей делать для младшего все, кроме совсем запрещенного или опасного. пусть долго, пусть не так, можно вместе с вами, но обязательно поощрять ее желания помочь вам.Читать вместе с малышом - его кормите, старшей читаете, мы именно в таком режиме читались. и говорить-говорить-говорить со старшей. И конечно же, обнимать-целовать и хотя бы изредка куда-то выходить только вдвоем, хоть на площадку, хоть на полчасика, но оставлять малыша с кем-то.