Я знаю, что пишу. Как практик и как человек, абсолютно неспособный ни на какие ограничения в еде вообще Я даже никакие диеты, назначенные врачом, не могу соблюдать, пока мне от нарушения их не будет очень сильно больно.Разгрузочный день раз в неделю психологически в разы легче переносится, чем диета со сроком "бесконечность".