http://azbuka-vitaminov.ru/view_article.php?id=50Семечки тыквы очищенные, белок яйца , фасоль,  иногда сыр (если вдруг попался настоящий Как то так. Котлеткой стошнило раз, больше не настаивала, хотя биг-мак ест, зараза