Мне психолог очень помог. И помогает до сих пор, когда возникает необходимость. Когда я как и Вы, созрела до психолога, осознав, что с этой конкретной проблемой мне в одиночку не справится, то думала, что психолог, как волшебник, решит все мои проблемы САМ. И каково же было моё удивление, когда она прямо заставила меня работать самостоятельно, используя психологические техники. И даже задала "домашнюю работу", которую проверила на следующей встрече. Сказать, что это было нелегко нельзя, это было очень тяжело. Ту мою проблему она помогла разрешить всего за два сеанса. И решила я её сама. А она мне очень сильно помогла.Через некоторое время наши пути опять пересеклись, сейчас мы с ней приятельствуем. И она мне помогает - делится со мной разными техниками, некоторые я использую, некоторые лень, потому что это реально тяжело.Я считаю её, так сказать, "продвинутым" психологом, она постоянно учится - у немцев, на Тибете. Она мне как то называла цены на несколькодневные семинары, ничего дешевле 1000 евро нет. Причём на эти семинары собирается не менее 300 человек. И это я вам не про Сильва рассказываю, это для простых смертных.Вам там выше правильно написали, что только Вы сами себе сможете помочь. Это так. Только под грамотным руководством это будет намного эффективнее. Главное в этом вопросе найти хорошего специалиста. Почитав этот форум, я поняла, что это очень тяжело, психологов, оказывается, вон как много. Мне повезло с первого раза. Кстати, экстренную помощь по телефону она тоже может оказывать, сказывается опыт работы психологом в мчс.