Подождём специалистов. Я - пас снова  Я как обычно, за то, чтобы похудение проходило со снарядом "диван" в горизонтальной позе. Предположу, что на похудении (когда цель - именно похудение, хорррошее такое, а не три-пять кг), то  а) тренировки в зале проходят не с максимально возможными весами до "ща помру и ещё разок" - как это происходит в наращивании мыш.массы.б) нет необходимости кормить мышцы для роста.