Пью железо уже лет 10, пила и Тотему, быстро поднимает железо, так как жидкость усваивается лучше но мой ЖКТ после года ее употребления стал возмущаться. Нашла себе железо " мягкое", если можно так перевести слово  "Gentle"  и это железо в комплексе в витамином Б 12, витамин С  и фолиевой кислотой, что ему позволяет лучше усваиваться. Поднимала гемоглобин с 70, до 128. Обследования проходила все и колоноскопию и гастро. Но у меня анемия лет с 16. еще в институте, когда я принесла результаты врачу, она послала меня их пересдавать, так как значения гемоглобина были очень низкие. Так вот и жу уже 25 лет. А железо вот это http://www.amazon.com/Natures-Bounty-Gentle-Iron-Capsules/dp/B001G7QYM4