Я упражнения Кегеля лет с 15 использую, постоянно и регулярно. Они помогли мне сохранить мышцы в тонусе после родов, и ++к оргазмам, само собой. Но на деликатную проблему - увы, никак не влияют. Скакалка - подтекания всегда  но только при этом, в других ситуациях не было.