Капуста, свекла, морковь - пример полезных, низкокалорийных местных дешевых овощей. Блюд из них можно наготовить превеликое множество. Это если иметь желание. Если же хочется тупо сидеть на диване, зырить телек и жрать, не приходя в сознание - тогда да, остается только ныть и толстеть.