ого, ну ты молодец!!! я бегаю по 5 км, когда не жру, и по 10, когда жру ))) а если еще сгущеночки перед стартом... ))) шутка )без тренировок бегу 5 км легко, остальное с трудом.на самом деле, у меня либо большой маршрут 10-12 км (можно часть шагом, особенно места, которые по городу, и когда толпы туристов), либо стадион маленький, там круг 400 м. на большой лень выбираться иногда (обратно надо на метро, зато бег вдоль моря), а на стадионе лень бегать - однообразно как-то.диетничаю, а вот не худеется уже, наверно обмен веществ убила нафиг ((