Тоже после 3их родов видимо совсем мышцы ослабли, при чихании бывает или если сильно хочу в туалет. Упражнение Кегеля я всегда делаю уже много лет, при походе в туалет, задержаваю мочу, после родов это вообще было невозможно, сейчас, спустя год почти все восстановилось.