Обязательно умываться, промывать нос физраствором. Раз в сутки пить таблетки третьего поколения, например кларитин, эриус и т.п.-но обязательно пить! начинают помогать на третьи сутки регулярного приема. и не бросать когда полегчает. В нос тафен-назаль утром 2 дозы в каждую ноздрю (защищает слизистую от аллергенов и снимает отек и воспаление) В глаза например кромогексал по мере необходимости. Я с таким приемом хожу-дышу, многие не догадываются даже, что я аллергик -если всё это не делать буду сипеть-хрипеть -опухать и чесаться. Впрочем в альбоме есть фотки моей реакции на съеденные овощи, а от пыльцы ещё хуже, и такая сыпь как снаружи так и внутри. У меня дома есть преднизолон и адреналин т.к. бывают ещё и шоковые реакции. Вам удачи!