Тоф на вечной диете, то есть рациональном питании.Подъем в 8-9. Завтрак - Каша 150-200 г + компот без сахара.Обед - Мясо 70-90 г + овощной или крупяной гарнир или макароны, или суп.С 13-30 до 16-00 или 16-30 второй сон.Полдник - йогурт или фруктовое пюре (редко). Или фрукт редко.Ужин - либо 150 г творога, либо омлет из одного яйца, либо овощи с 30-40 г мяса.Ночью высасывает молока где-то по поллитра.Печенья и баранки не давали никогда и не даем.