я в Бельгии живу, ежегодно сдаем кровь всей семьей на всю биохимию и кое-какие дополнительные параметры.вит.Д - жирорастворимый и в отличии от других его не выведешь походом в туалет, если передоз вдруг.один раз все же сдайте помотрите на какой границе он находится, а потом уже решите - или его поднимать надо ударными дозами или чисто превентивно курсами, доктор подскажет какая схема именно для вас подходит.