Я вас наверное разочарую, но жрать вообще вредно. а тем более сырокопченую колбасу. А при условии сидения дома, можно вполне себе прекрасно питаться. Кусок приличного сыра обойдется в 150-180 рублей, которого вполне себе хватить на неделю завтраков. курица стоит 200 рублей. которой тоже хватит одной ну если не на неделю, то дня на 4 точно. Иогурт - 1 активиа + литр молока (тот который прокисает) и 6-7 стаканчиков йогурта на неделю тоже готово.  так же рыба и мясо. Остальное "добивается" капустой, морковкой, свеклой, овсянкой и т.д. Одной женщине питаться не сложно и не дорого