Полина, я вам очень сочувствую. Вот что думаю я.Побеждать никого не надо, сражаться тем более.Вам нужно "смотреть в свою тарелку", заниматься собой. Что это значит? Своими чувствами, мыслями, хобби, желаниями без оглядки на него. У вас должен быть свой МИР.По поводу подавления гнева. Гнев это брат-близнец обиды. Вы, наверняка, много слышали о том, что копить обиды не надо и это очень вредно. Но не всегда люди понимают - что это такое "не копить обиды". А это значит, что как только вам что-то не нравится, вы должны сразу же, в эту же минут об этом говорить!!! Таким образом в вас не засядет червячок, который будет вас подсасывать и вызывать гнев на человека, а потом и на себя, а это сильно нехорошо для здоровья. Пока как-то так.Литературы много наверху, читайте, вникайте, задавайте вопросы здесь. Девочки в этом Топе очень отзывчивые и умные, мне очень, в свое время, помогли.