Ну, к сожалению, Вас еще будет колбасить туда-сюда некоторое время. Старайтесь настроиться на пофигизм, на реальный непрошибаемый пофигизм, он Вам еще понадобится. Вам нужно понять, не как собрать себя, а чего Вы хотите. Как только поймете, механизм собрания себя запустится автоматически.В спрортзале не надрывайтесь  После нервного стресса нужно в щадящем режиме.