Автор, попробуйте пить чистую воду по глоточку часто,  помогает токсины вывести, витамин С пейте, пустырник форте курсом вечером месяц, точно спать лучше будете. Ну, и прогулки перед сном длительные. Здоровье станет улучшаться через месяц-два, давление снизится, да и сон станет лучше.