я на йогу месяц назад пошла. мне тоже 38, спортом вообще никогда не занималась,в бассейн, разве что,с детьми несколько раз ходила... страшно ,конечно, начинать. пошла на "самый легкий" уровень, первые уроки сложно,но физически, а так народ, такой же примерно ,как я . сейчас прямо с удовольствием хожу,а ни как в больничку на неприятные процедуры (первые разы было такое ощущение ). состояние стало лучше. уже через месяц! голова не болит (тьфутьфу), и таблетки от давления перестала пить. и это через месяц.а вот вес... вес вырос, собака!  вместо 60 при 160см, 61-62 весы стали показывать. надо на диету садиться. пока никак не заставлю себя, сижу вот кофе пью с конфетой  . хотя по одежде не заметно, во всё влезаю  . может это... весы врут? или это мышцы наросли тяжелые?!кстати, про одежду. я побродила по магазинам и не смогла ничего купить для занятий. в итоге напялила на первое занятие обычные черные легинсы и дочкину тунику . в тунике не удобно,кстати. теперь просто легинсы и обычные футболки ношу. остальные одеты в основном также.а карту на месяц йоги мне тоже муж на др подарил . потому как я слишком долго собиралась и сама никак не отваживалась