Я ищу волшебные эффективные упражнения, может быть кто-то знает. Потому что на ЛФК я ходила, упражнения стандартные получила и делала дома. Спина укрепляется, но живот все равно вываливается. А потом еще и массажист говорит, что я перекачала мышцы и они сильно напряжены.Массаж мне помогает снять проблему, но не будешь же всю жизнь зависеть от массажиста. Хочу автономии.