Рыбу ем, 2-3 раза в неделю. Совсем закинула грибы, надо возобновить. Надо подумать о протеиновых добавках.  Белковый хлеб ем частенько , сейчас коллега мужа из Финляндии мне белковый привезла, подъедаю его. Думаешь убрать творог и йогурты? салат на завтрак?