Те же резинки из Декатлона. У меня 15 кг, у Елизаветы 10 кг. На ноги надеты делениями 3 и 6. Качается внутренняя поверхность, бока, задняя поверхность.Перед резинкой разагреваю и топлю жирок междуног вот этим http://www.decathlon.ru/koltso-dl-pilatesa-id_8229681.html