Да, я про аффирмации.Да, я в теме - как уже написала, знакома с тим делом еще с конца 80-х, а практически - с 90-х. Да, проверяла на себе (а как же ж, я все с чем работаюе на себе проверяю ) и да, работало на других. Да, работают. Причем иногда до смешного доходит, как надежно работают. И таки да, я утверждаю, что верить НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО.  Принцип как с тем Жорой: "ты жарь, рыба будет"  Терять там ТОЧНО ничего не потеряете. Елино что- даже когда подберешь свое, то потом начинается долгий и нудный этап соювственно аффирмирования...что не каждый выдерживает, потому бросают раньше времени, просто забывают. Но...то как со спортивными тренировками: чтобы увидеть результат - надо месяцами вкалывать, и многие забивают на это дело. Но кто НЕ забивает потом вдруг с удивлением обьнарудивают, что штаны-то сваливаются\. которые раньше не застегивались, или что хотя раньше поднимался по ступенькам с одышкой - сейчас птичкой взлетаю, или что таблетки вдруг оказывается не нужны...как-то так. То есть количестьво переходит в качество не всегда заметно."Помочь с составлением"...мнэээ...это примерно как "а не могли бы вы  набросать мне проект диплома" или "не могли бы Вы поработать быстренько с моими приступами паники".  В смысле это на пальцах не делается, требует достаточно серьезного вовлечения. И желательно работать очно или по крайней мере в прямом контакте, и какое-то время. .  Хорошие новости - это может сделать любой мало-мальски грамотный психолог в Вашем окружении.  С такими вещами работает конгитивщик, гештальтист, роджерианец...да кто угодно, кто сечет поляну в пощитивном-негативном мышлении и внутреннем диалоге. ,  Или же...самостоятельно. Берешь любую книгу по аффирмациям - хотя бы ту же Луизы Хей, или Ноа Сент-Джона...да кого угодно. Чттаешь о том, что это такое и с чем его едят, а дальше...засучиваешь рукава, становишься ОЧЕНЬ ЧЕСТНЫМ с собой, ищешь то, что тебе НА САМОМ ДЕЛЕ НАДО (не обязатеьно жто то же самое, "что хочется" - и работаешь, пока не найдешь "свое". ПРичем "свое" и по сути, и по форме. Когда найдешь - сам понимаешь, что это "оно". Для ленивых  - можно даже перечитывать готовые, пока не наткнешься на "свое". Едино что, обычно переведенные из иностранных источников они могут звучать "чужеродно".  Но то такое. И вот уже с "этим" работаешь как с аффирмацией. Проще всего в письменном виде.Повторяю, терять там нечего, хуже точно не станет.