1.Да,фруктами лучше не злоупотреблять.2. На ночь нужно выпивать стакан кефира.3.Да4.Не позже 2 часов до сна.5.Человеку необходима 1 чайная ложка соли в день (без горки). Совсем без соли нельзя.Просто ограничить.6. Нужно закрыть углеводное окно,самое оптимальное это банан.