Спасибо, девушки! Надеюсь, что уложусь в 3 часа ))Вчера пробежала 15 км за 1:50, долго, нужно ускоряться, а вот это сложнее.Девушки, с каким пульсом вы бегает? Вчера у меня держалось почти все время 155 уд./мин. Тренер по бегу говорит, что не стоит жалеть себя и нужно давать нагрузку на сердце, поднимая переодически до максимально разрешенной границы - 220-возраст. А кардиолог, когда я делала велоэргометрию, сказала мне, что моя верхняя допустимая граница это 155. Выше можно, но очень на кортокий моменит. Иначе это уже идет во вред сердцу.Что скажете??? Кого слушать? Понимаю, что надо к врачу прислушаться, а тренер говрит, если бы все слушали врачей не было бы вообще в спорте результатов и достижений (((