Вот видите! У Вас неплохие привычки, и они Вам пододят. ну значит вперед! Только за калоражем следите и за основными питательными веществами - и все будет отлично! Пересеченная местность лучше - как и ходьба на тренажере с уклоном. Потому что больше сжигается калорий, меньше травмируются связки (дадада, как ни странно!) и есть еще и силовой компонент так ненавязчиво (ну попа работает).