У меня привычка к физической работе заняла почти год. Первые 3 месяца даже есть не могла от усталости. Приползала домой и отрубалась сразу.  Похудела на 5 кг. Сейчас усталости вообще не чувствую, свои 5 кг вернула. Но надо следить за тем, чтобы ничего не болело. Это как в спорте, если болит, значит неправильно выполнено упражнение. Вместо того, чтобы нагибаться, стараться приседать и т.д.