Светик, привет!) правильно взвешиваться в одно и тоже время (примерно), утром, на голодный желудок (в тч без воды), с минимумом одежды (или вообще без нее, после туалета). Только тогда можно оценить реальную прибавку/удавку   А вечером лучше вообще не взвешиваться, ты же кушала целый день и еды выйти не успела.