Посмотрела ваш паспорт в Инстаграме. Вы крутая!!!. Фигура хорошая. Неужели ничего до занятий не могли? Я про планку, как там написано.  Я стою секунд 40 максимум, повтор сделать не могу. Ваш пример вдохновляет. У меня с фигурой ситуация куда более запущенная- я желе, но тоже лишнего веса пару кг.