Бла-бла-бла.......все это булшит от человека который никогда с этим не сталкивался.Куда бы вы не пошли и каких бы специалистов ни нанимали для свой спины - все они будут стараться завязывать вас на себе. Услуги эти дорогие и беспроигрышные, потому что все эти массажи-акапунктурф и легкие физкультуры (как дала Автор выше) проблемы НЕ РЕШАЮТ. Все это временное облегчение и вы опять и опять побежите к специалистам и опять и опять будете платить и платить.Увы и ах, я это проходила и со спиной, и с тенисным локтем.