Да, это считается тяжестями, и это вредно, но теперь уже ничего не сделать. Прислушиваться не обязательно. Если явных проблем не вылезет, значит пронесло  Для тех, кто сравнивает вас с советскими женщинами, возражу: вы же не тренировались в таскании таких пакетов каждый день? Вот. Я в детстве в деревне наблюдала, как соседка 50-л бидоны с молоком легко на телегу грузила. Но это ж не значит, что все так могут, причем без последствий? Да, может быть опущение органов (при предрасположенности), защемления в позвоночнике, из мелочевки - гигромы на руках, это так, навскидку. Когда мне пришлось помогать мужу перетаскивать по лестнице стиральную машинку, у меня потом неделю тазобедренные суставы болели.