я воду во время еды стараюсь не пить...добавку изредка беру...но уже не помню когда брала...а...седня взяла второй кружок апельсина)))серьезно если - нет. стараюсь не брать...жую медленно да, телек смотрю, чаще за ребенком бегаю...поэтому ем долго)))по пять раз подниму, переодену, успокою, вытру слюнки, спасу ребенка, колонку, тапки и так по кругу...вдумчиво никак пока)))