К сожалению, послушав всяких гуру по личностному развитию да и по собственному опыту делаю вывод, что их надо "отключать". С коллегами и другими не членами семьи безусловно проще - просто не разговаривать и все. В семье сложнее, но принцип тот же - не разговаривать, если надо ( напр. родители - то по минимуму и очень сухо - спасибо до свидания иди есть иди пить ). Негативщики, поливающие и критикующие тебя токсичны и ненормальны в принципе. Жизнь одна и тратить время на выслушивание поливающего тебя помоями или просто постоянно недовольного тобой человека не стоит. Я не согласна со всякими методами психологических шапочек из фольги, выстраивания стеклянных мысленных стен и прочих ухищрений ради того, чтоб терпеливо выслушивать потоки  бреда.