Обращение к более опытным в спортзалах дЕвам: помогите выбрать программу.Планирую начать заниматься дома.Залезла на твойтренер и остановилась на 2 программах .Оба комплекса с гантелями, каждая тренировка- на все тело. Но в одной метод - по кругу, во второй- просто по 3 подхода каждое упражнение.Вот я зависла и не знаю,что лучше.Если  не лень - выскажите свои мысли по этому поводу плиз. Цель: похудение .Лишку килограмм 10-15