Техническая часть:Перестала и все, без уменьшения числа сигарет в сутки. Но! Есть неполная пачка в заначке. Типа, если приспичит - закурю. Ибо принадлежу к тому большинству, которое любит делать наоборот, когда имеется запрет на что-либо.Психологическая часть:Мне рассказали, что фактически в сигаретах не табак, а пропитанная табачным настоем мелко резанная бумага. Курить крашенную бумагу показалось очень глупым и бестолковым занятием. Плюс запах, не фиалки все-таки и как-то мужиковато.Физиологическая часть:Проблемы с сосудами. Как покурю - тахикардия и ощущение мелких спазмов по всей башке. Ну его нафиг! Получается, что каждая сигаретка - ступенька на тот свет, очень стремно! Цвет лица начал приобретать характерный серо-песочный оттенок курящей бабы, и кожа сохла. Не курю с год, иногда тянет, забивается интересным занятием и воспоминаниями о плохом самочувствии после. Придумайте себе другой мелкий ритуал по доставлению маленьких удовольствий.