Позитивные мысли - это навык, который можно привить как привычку. Найдите в себе и зафиксируйте включатель/выключатель, который отлавливает негативные мысли, выключает их и тут же включает позитивные. Сначала вы будут делать это искуственно, неискренне, но через какое-то время, месяца через 3, а скорее всего раньше, уже выработается навык, искренние позитивные мысли. Изменения в реальности тоже будут. Терпение и упорство вам в помощь. Продолжайте в любом случае, даже если 100% уверены что не помогает.