Лучше сходите к психотерапевту. Я много лет мучилась со сном, пока не дошла до психотерапевта. (Мой топик в телефоне доверия висит). Состояние улучшилось в разы, таблетки сейчас вообще не пью (помогали только серьёзные транквилизаторы).