Ну тогда молодец, что не ешь после шести. Ты, как я понимаю, и режим дня нормальный соблюдаешь. спать вовремя ложишься, а не как я (в час ночи, как правило; а в 6 уже подъем).Ну в целом мне кажется, что не в рационе дело, больше движения надо. Двигай попой Если нельзя кардио, то может быть, танцы? Групповые какие-нибудь интенсивные типа степ-аэробики, хотя нет, это тоже кардио.Насколько для тебя критично кардио???