Ни чуть это не помогает. Сова, вставшая в шесть утра неадекватна и не способна ни на что. А вечером все равно не засыпает. Даже через неделю-две. Только нервы ни к черту становятся.Напомню, что по статистике 90 процентов людей - голуби. Они гибкие и приспосабливаются. Просто в силу навязанных привычек мнили себя либо совами, лиибо жаворонками.