Автор, мой крик души - вы ошибаетесь!!! я тоже так долго думала - про спорт.Но это все обман...На самом деле: жир может согнать ТОЛЬКО одно - НЕ ЖРАТЬ.Никакой спорт вам ничего не сгонит. Только правильный каллораж вам сгонит килограммы.Более того - жирным спорт еще и вредит - на суставы дается такая нагрузка, что ваще кошмар.Вам сначала надо похудеть, хотя бы на 20 из ваших лишних 30. А потом уже думать про спорт.Теперь как похудеть... я вам такой выход предлагаю: найти место и работать вне дома. Найти анти-кафе или еще как-то из дома сбегать.Ну и дома еду под полный контроль - без этого не будет ничего.И да - цели ставить реальные. Не сбросить 20 за месяц. А к началу лета сбросить 10.