Я  хожу  на   Боди-Балет .  Разрабатываю  там  свои  артрозные   тазобедренные  суставы.   Кардио нагрузки  там  никакой  нет  .     Много   балетной  растяжки   в   положении   сидя  и лежа.   Я  этот  балет  вообще  за  тренировку  не считаю  ,  а  считаю  лечебной  гимнастикой