Интересно он делает упражнения, в частности приседы. В конце выводит таз вперед.И делает быстро. Я делаю медленно и внутри амплитуда, чтобы не терялась концентрация на попе, во вторых чтобы напряжение не уходило. Наверное у него уже четко работает. Я чуть быстрее сделаю и все. Уже понимание чем работаю нет (