надо голову переучивать)))я в 2004 году после 1 Б взвыла - на меня смотрела 40 летняя тетка...а было то 25!!! нужно было сохранить лактацию и я познакомилась с Монтиньяком...а это отказ от белого хлеба, белого риса, картошки, тыквы, сахара, пива (это к слову...я его за деньги только могу пить)..и еще там по мелочи...я с почти с 80 до 60 дощла...и долго держала. и лактацию сохранила...сейчас снова набрала на фоне 2-ой Беременности и налаживания лактации...и снова до 60 дойду...но картошку не ем с 2004 года...и мои все не едят...муж иногда себе жарит...но мы стоически терпим)))(я и 11 летняя дочь)в пироги кладу - но пеку 3-4 раза в год, ее там блин ничем не заменишь...сейчас к монтиньяку добавила подсчет калорий белков жиров углеводов (кбжу)...так нагляднее...и стараюсь чтобы белков было больше чем углеводов)))