Моредпродукты ем . Того же тунца, чаще в сыром виде.Но поймите, у нас с вами разные представления о том, какие нужны мышцы. Кроме того, у меня от природы очень изящная фигура, у меня нет необходимости получать округлости и формы от накаченных мышц. У меня уже сформировано все. Просто иногда, особенно перед отпуском или к весне, хочется немного подтянуть, особенно ноги. Но такой работы над телом, как, наверно, вам, мне не нужно проделывать .