Муж мой изучил толстые книги по правильному и здоровому питанию и вот фасоль черная или розовая уникальный продукт- в любом продукты есть что то плохое и есть что то хорошее так вот в фасоли нет нифига не полезного ето самый полезный продукт и теперь он его сам варит каждый день замачивать надо в стекленной банке в холодильнике потом варишь и добавляешь в конце чуть чуть соли. Я спрошу что там конкретно там и протеин и крабы есть !!! 1 картофелину в день очень полезно из яиц надо только белок хватать , мы не прим вообще, Вот узнала фасоль: много протеина, крабы, Фабер, но он говорит трудно правильно готовить Вот в мясе - протеин, Б12, полезен а то что сосуды забивает холестерол не полезен.. Ну короче там много всего