На правильном питании. Ну вот вчерашний день, например, утром бутер с цельнозерным хлебом, чай, на обед нежирная рыба с овощами, вечером котлеты из индейки с салатом. На перекус яблоко, чай, кефир. Лимонад лайт еще. Гуляла с коляской, прошла 16 тыс шагов. Сегодня с утра -200 гр.