Я вам могу сама лекции по питанию читать.Потому как уже 30 лет борюсь с лишним весом и самое смешное,самый худой у нас в семье был дед,который как саранча заедал тазик борща пирожками и весил 50кг с ростом 175. Поэтому все причитания-мимо!.