Эта хреновина называется: "Память физических действий". Она воспроизводит себя на рефлекторном уровне, (на автомате, всё правильно, Viva). Это ни хорошо, ни плохо... Некий феномен психики человека. Ваш рисунок действий как бы "записан" на уровне физики, мимики, пластики тела. Потому, что невозможно отслеживать головой: каждый шаг, вздох, движение. Самый яркий пример: Вы играли на музыкальных инструментах или лепили из глины? Если даже много лет Вы не касались этих занятий, в нужный момент "руки всё сами сделают". Голова будет занята: как же это делалось-то?! А тело опередит мозги и выдаст результат. Или взрослый человек плачет/гневается, а окружающие видят, что делает он это точно так же, когда ему было 3-4 года. Его индивидуальная бурная реакция на горе не поменялась.Как там герой Никулина говорил-то?! "Помнят руки-то, помнят". (с)  А тут ещё и страх (очень сильная эмоция сама по себе), который также автоматически включает прежний "режим существования"... И ловишь себя с удивлением: думаешь уже иначе, стараешься из всех сил, а тело выдаёт прежние алгоритмы. Тут дело времени. Новые действия (плюс мотивация) повлекут за собой новый "рисунок тела" (всё та же пластика, мимика, физика), дальше в дело пойдут т.н. "зеркальные нейроны" (отвечающие за обучение новому) и... Вы обогатитесь на новые реакции или навыки. Правда, как будете реагировать на то или иное, если НЕ отслеживать себя - непонятно. Психика сама будет выдавать из "копилки личного опыта" то, что посчитает нужным. ЗЫ. Про упражнение "три круга внимания" или "3 точки НЛП" в топе читали?! "Как вижу я; как смотрят на меня; как это выглядит со стороны". Вам "пятёрка" за этот раздел. Это важнее, к слову.