8 - овсянка с льняным маслом и семками (50/50 молоко/вода), зефирина ванильная, зефирина черничная, протеиновая горбушка с джугасом, чай апельсиновый зеленый9.30 - 35 минут элипса10.30 - пол яблока11.30 - кофе с топленым молоком, мармелад, сырочек с папайей14 - лапша с базиликом (зелёная) с джугасом, котлета мамина (фарш+отруби+яйца)15.30 - кофе с топленым молоком, наверна 3 мармеладины, зефир сливочный16.30 - кофе с молоком, мармеладина18.30 - творог+йогурт нат.+отруби черносливовые+сморода мороженая+какао+протеин шоколадный, пара кусочком копченого кальмара, рюмка водки20.30 - элипс 30 минут, выпады с 12 кг гантелями, становая, устала )))))))