8-00 толокно голоховое с молоком,кофе,хлеб с маслом и сыром11-40 диетические овсяные печенья 4шт (банан+овсяные хлопья 50гр+кокосовая стружка 7гр), чайтренировка на ноги в тренажерном зале+пресс13-00 сок апельсиновый 200гр15-00 салат(листья+огурец+авокадо1/2+ОМ+кунжут),рис,2 паровые котлетки из минтая16-00 яблоко, кофе+33гр шоколада 72%боди ап 55минстеп-аэробика 55мин21-20 ленивые вареники 5шт+сметана 15%, чай+15гр сыраККал - 1848 БЖУ - 90/63/226