Расскажите! Какие именно упражнения на спину и попу делаете? Я в зал хожу год! ГОД! И с тренером работала (укрупнилась - ноги мощные стали, плечи), потом бросила тренера, налегла на кардио. Уменьшилась немного. И теперь пока в свободном плавании. Но так жалко времени! За год я не добилась НИ-ЧЕ-ГО! Результаты не радуют. Боюсь уже что-либо делать, т.к. результат вижу быстро, но НЕ ТАКОЙ, КАК НАДО! Если приседаю и качаю попу - растут ноги, на спину - становится широкой спина, чуть вбок - шире талия. Единственное, что не дает отрицательного результата - сведение и разведение ног в тренажере. И пресс. Остальное - никак не подберу правильные упражнения. Пы.Сы. питание правильное. Не без срывчиков изредка, но в пределах коридора.