Вы не в ту сторону идете. Вам не надо перестатть "мается дурью" и "взять себя в руки!", , вам надо ровно наоборот. Забить по максиму. Чт такое радоваться жизни?- это быть по большей части в расслабленом и довольном состоянии. А это без здорового пофигизма ну никак. Психолога смените что-ли.