я вашего роста и кг во мне на 2 меньше. Но я узкокостная, с узкой грудной клеткой. фигура по типу "груша" будет, если набираю лишнее. Если не набираю - никто и не догадается, что "груша".У меня прицельные тренировки на ноги - многоповторные, усушивающие, махи с разной амплитудой, плие, приседы, выпады. Все без веса вообще. И йога. Ну у вас вот гимнастика - это круче должно быть. еще самомассаж в районе бедер и некие ограничения  в еде - мука белая, сахар и молоко.