Вот как раз сейчас пришла к этому. Решила каждый месяц вводить одну новую привычку. Начать с простого. Сначала отказалась есть за чтением в кровати. Поняла, что в моем случает граничить не пойдет. Надо резко и навсегда. Сработало. Уже три месяца держусь. для меня это результат. Во втором месяце решила сократить сладкое до размера сотового телефона в день. По объему. Это две печенюшки. Получается, но нестабильно. Как и все с ограничениями. Поэтому в этом месяце у меня новая задача. Решила есть только за столом. Для меня это революционный шаг. Очень люблю есть за компом. Пока держусь.Но вот нет никакой уверенности, что не брошу...