я тоже впервые  я даже толком не поняла после чего у меня так получилось...мне кажется я потянула руку сильно и неудачно  а потом то сумки носила, то еще что-то, в общем покоя особо и не было. и во пришла к тому, что ноет-тянет при любой нагрузке, а после сумок и в состоянии покоя...причем я не могу точно ткнуть и сказать - вот тут у меня болит....боль какая-то разлитая по всему плечу и, как вы сказали, именно тянет-ноет