Исключайте из рациона животный белок. особенно мясо (именно много животного белка могут давать различного вида образования - миомы и тп). сахара по минимуму. рафинированные продукты туда же.Больше фрутов. овощей. крупы. (про исключение сигарет и алкоголя даже говорить не буду) И на йогу + аюрведу попробуйте. Спать во сколько ложитесь? Режим дня - в 22-23 уже спать, вставайте по раньше.Больше гулять на свежем воздухе, фитнес. Витамины для женщин купите..У вас комплексное разрушение организма, начинайте вести строгий ЗОЖ, через 3-4 месяца почувствуете разницу!Не раскисайте и не концентрируйтесь на болячках. больше позтива, меньше врачей.Удачи вам и здоровья!