Я худею с 85кг до 60-62, силовые делаю. Дело в том, что похудеть вы сможете ТОЛЬКО сделав расход каллорий больше чем получение (нового его не придумали), но при этой схеме каждый килограмм ушедшей масы уносит с собой 700г. мышц и только 300г. жира. Посчитайте сколько вы потеряете мышц.Если же вы в процессе похудения добавляете серьезные силовые, то вы на каждый потерянный киллограмм мышц теряете 3 килограмма жира (т.е. пропорция обратная). Плюс, вы можете где-то с пятой недели добавить жиросжигатели, которые ускорят потерю именно жира.