Инсайты на йоге: - Обратила внимание, что могу держать планку, руки выдерживают вес. Раньше было тяжело, почти невыносимо. И я говорила: ах! руки слабые.- Жирок вокруг талии почти не мешает при асанах. Выдающегося живота у меня и не было, но жирок, обволакивающий талию, мешал при складываниях в разную сторону. - При дыхании животом появилось новое ощущение движения всего живота. Как будто раньше двигалась нижняя часть с жирком, а теперь пошло движение с хорошей амплитудой от солнечного сплетения. Это не техника выполнения, это ощущение стройности.