Девочки я к вам присоединюсь надеюсь всего на 1 месяцСегодня пришло время обновления нижнего белья и увидела я себя в зеркале магазина без прикрас так сказать. Вид меня что то не порадовал. Вес вроде бы нормальный и состояние тушки хорошее а вот видок общий не радует.Хочу похудеть на 1 кг, и закрепить результат так что бы поддерживать новый вес без напряга.Как у любой новенькой у меня свои "хочу, но!"ккал считаю на глаз и буду так делать дальше жрать куриные грудки, обезжиренный творог и т.п. не будувесов в доме нет, вешаюсь в зале в одежде и крассовках ест-но. На данный момент в таком виде вешу 59-59,5 кг. Хочу закрепиться (именно закрепиться т.к. переодически раз в 2 недели я вижу эту цифру на весах без напряга) на 58-58,5Присоединяюсь к коллективу только что бы не передумать.Попробую питаться на 1300-1400 ккал. Начну прям сегодняСДЕЛАНО: 5 км пробежала, пройдено к 16-00 9  км еще 4 пройду сегодня (эти ходилки это я просто по делам по городу и магазинам нахаживаю столько) Потом дома помахала ногами 120 раз  без перерыва каждой ногой с гантелькой под коленкой махов согнутой ногой стоя на четвереньках.СЪЕДЕНО: 5 ст. л гречки с топленым маслом (60 ккал) 1 кусок белкового хлеба (130 ккал) 15 гр сыра (50 ккал) тарамасалата (100 ккал максимум) 2 гречишных маффина (220 ккал) молоко в кофе 50 мл (25 ккал) кокосовый сахар 1 чл.(без понятия 5 ккал) клубника (100 ккал)салат помидорный (100 ккал) 2 крошечных кусочка хлеба (150 ккал) 2 жареных на гриле мелких рыбки (250 ккал) 1 крошечное мороженое (100 ккал)Т.к. я зашла в магазин ПОСЛЕ обеда то изменить то что съедено до этого момента уже не могу.Потому сегодня из еды съем только клубнику (50 ккал) и 1 кусочек белкового хлеба (130 ккал)итого у ужину выйду аж на 1600 ккал что в общем то не так уж и кошмарно, но с завтрашнего дня возьму себя в ежовые рукавицы.