Прочитала топ и хочу спросить.  ДЕвушки, а почему так мало ( либо совсем отсутствует у многих в рационе рыба???)  ну не дороже мяса, ведь правда? А пользы в 100 раз больше. Мы, рыбу едим много и часто, кроме этого бутерброды с красной икрой( я не хвастаюсь, она по цене доступна каждому), кальмары, молОки, морская капуста, морские креветки, водоросли. Мы правда это едим много и часто, не скажу, что это дорого. Морская капуста вообще копеечная, а полезная до невозможности.....