Уж ты, 13 км. Круть! Но ты в течении дня используешь браслет или как считаешь? Я включаю специальную программу на телефоне, когда конкретно на прогулку выхожу. Если по работе бегаю, или в ближайший магазин, мусор вынести, по дому дела и т.д. у меня не считает. А по программе этой, самое большое, 14-15км проходила, но это пару лет назад и летом. Сейчас не больше 5-7 получается пока.Вечером можно чай пить. Можно даже сахар добавить. Тогда и горячё и сладко и полезнее намного, особенно если с малиной или с имбирём. Мне помогает обычно.