Продукты с низким инсулиновым (не гликемическим) индексом утром и днем, так?Простите за наглость, а не поделитесь примерным меню своим?Пока надумала: утром-творог или омлетОбед : мясо/рыба+овощи (не крахмал)Ужин; каша из цельного зерна,( не хлопья)+фрукт+арахис. паста (урбеч, например)у меня такой завтрак сейчас, а вечером наоборот творог, попробую поменять местами.Правильно  составлено меню?