Ну, я ещё раз повторюсь, что ничего не нужно менять. Жуйте столько же. Тем более, что ограничение от Вашей любимой сдобы и остальной еды, Вам не любо, значит (следуя Вашей логике) не принесёт пользы. А спорт - вообще зло (силовые ещё не начинались, а они - вообще ужас-ужас, их делают только чокнутые). ЛФК тоже неудобная... Так что, с учётом Ваших пожеланий - ничего не меняйте  Вы и так прекрасны.