У меня очень сухая кожа, поэтому душ пару раз в неделю с мочалкой и мылом,тогда же и голову мою. Но каждый день утром и вечером подмываюсь и подмышки тоже мою над раковиной. Бельё и одежду меняю каждый день, дезодорантом пользуюсь.