06:30 2 яйца, ржаной хлебец с творожным сыром11:00 творог с чайной ложкой сгущенки13:00 2 куриные ножки, рис, баклажан, запеченный с помидором и сыром, фитнес-батончик на 88 ккал17:30 мясо по-аргентински (от соседа Коли), чай и 20 г мёда.20:00 около 50 г кефира.Кардио: степпер+эллипс - 40 минут. Планка 1 мин 50 сек. Надо бы ещё полы помыть, но что-то лениво.