низкоуглеводку, как сушку, я пробовала и не раз, в сочетании с усиленным качем. Эффект дает хороший, но самочувствие значительно ухудшает. Да и я давно поняла, что мне проще от белков отказаться,чем от углеводов. А жира я и так очень мало употребляю, имею ввиду - в чистом виде, сала не ем, колбасных изделий тоже, масла сливочного, сметаны, растительного тоже. Мой бич - это сладкое, в том числе - кондитерские изделия, точнее - особенно кондитерские изделия ) А сейчас я лопаю сладкие фрукты, и на всякую выпечку вообще не тянет.