+1. Для получения суточной нормы витамина Д достаточно провести на улице в светлое время суток 15-20 минут с открытыми кистями и лицом в любое время года. Если переживаете, сдайте анализ на вит Д. Рахит личится, а гиперкальциноз почек и сердца, вызываемый передозировкой витамина Д и препаратами кальция, нет.