А я себя с пятницы баловала)))и отдыхала от занятий. А вчера была тренировка в зале на попу и ноги и так мне все дегко далось, даже увеличились силовые показатели. Становую взяла 40кг (до этого 35 тяжело было) и мне даже показалось, что смогла бы и больше, сделала 5 подходов по 15 раз(там просто смитт был занят, обычно 4 подхода делаю). Так что иногда даже хорошо тренировку пропустить и дать себе как следует восстановиться, чтоб потом спрогрессировать