Скажем так мягко, вам не хватает элкментарных знаний, раз вы  считаете  что во фруктах нет витаминов и клетчатки и что творожки не содержат белок))И уж чем- чем, а таким питанием как раз ЖКТ лечат, а не портят. Диетический стол