Мне 8 часов хорошо. Но если постоянно 8. А когда начинает копиться недосып, то нужно несколько дней подряд спать часов по 10. Я отчего-то с возрастом стала убежденным жаворонком, мне стало нравится вставать рано утром, это кайф. Соотв., и ложусь я теперь раньше. А раньше мне было или все равно, или хотелось ночных бдений, и то что вставала поздно меня не парило. А сейчас, если встала поздно, утро пропустила - расстраивает.