-300.Ну хоть начал уходить вес.Не хочется переходить на 1300 ккал..вес-то уйдет,пока не начнешь опять прибавлять калории.Лучше буду спортом каждый день заниматься.Вчера на эллипсе 50 минут наяривала,с сопротивлением,когда уставала,расслабляла..так прям чувствуется боль в мышцах в моих слабых местах..бедра и попа.Сегодня опять буду наяривать.