Для Омеги-3 любое масло бесполезно абсолютно. Дело в том, что важна не только и не столько сама Омега-3 сколько пропорция в организме между Омегой-3 и Омегой 6 и 9, лучше когда Омеги-3 больше чем 1 часть на 3 и 6 частей Омег 6 и 9 (могу немного ошибаться в пропорции).В любом масле (льняном и рыбьем) есть все ТРИ ОМЕГИ, т.е. повышая Омегу -3 вы так повышаете две другие и......пропорция в организме остается прежней. Какой смысл в таком потреблении? Абсолютно никакого.Хотите Омегу-3 - надо покупать ЧИСТУЮ вытяжку Омеги-3 без других Омег.