Сегодня поеду в джим и спрошу про тренера по пилатесу, групповых по пилатесу в клубе нет. Да и я мельком просмотрела набор упражнений мне точно некоторые нельзя, т.е. мне нужен тренер который научит именно меня, группа отпадает. Или сама буду колупаться по видео.Пилатес как раз растит стабилизаторы и внутренние мышцы, я правильно понимаю? Т.е. если я на первое время добавлю пилатес и оставлю все тренажеры как силовые будет нормально?