Мммм...по-моему, мы об одном и том же говорим)) Я за ВЕСОМ тоже не слежу ибо понимаю, что не в нем дело. Меня больше объемы интересуют. Считать БЖУ начала с весами поскольку 3 мес. не хожу в зал и поплыла. Когда в зал ходила, хватало знания принципов ПП и активных тренировок. Но если человек только начинает свой путь к ЗОЖ и если лишний вес не 3-5, а 15-20, я бы посоветовала начать именно с подсчета БЖУ, прям строго и с весами. Это дисциплинирует. Никто не начинает сразу квадратные уравнения в уме решать, сначала нужно таблицу умножения выучить