Слушайте, ну вы так пишите, как будто все из нас тут с утра до вечера торты жрём )))У меня и ещё у одной участницы форума у деток были дни рождения. В честь этого мы по кусочку съели. Что же теперь? А раньше бы я два съела, и ещё на следующий день подъела то, что осталось, чтобы не пропадало )))Яичница - вполне себе нормальная еда для первой половины дня. У меня, например, сковородка непригораемая, так мне туда буквально капли масла хватает добавить. Сыр и молоко - нормальные продукты, если ими не злоупотреблять. Плюс ведь они совершенно разной жирности бывают. Бутики тоже совершенно разные бывают. Хлеб разный. Опять же, мазать ли чем-то, а если мазать, то жирным маслом или обезжиренным. Ну есть же разница. Или вы думаете, мы тут все такие взяли, и со дня перешли на идеальное питание? Или вы думаете, у нас вес за сотню на морковке вырос? )) Конечно мы ели неправильно. Конечно ещё есть много, над чем работать, но рацион постепенно меняется. И какой депресняк? Я ем как раз так, как организму хочется и достаточно. А я вижу, что достаточно ему становится от намного меньшего количества еды. А это - уже хорошо. Ну и вообще. Жили бы мы по идеалу, за 100-ку не перевалили бы. Так что не мешайте нам учиться на своих ошибках и на своём опыте )) Девочки, извиняйте, что я тут обобщаю нас. ))) Я, в первую очередь, свою позицию объясняю, конечно