Ага. Потому меня искренне уивляет, когда тут говорят, что мол, начинать ходить в спортзал надо с силовых упражнений, групповые занятия  это зло, а кардио так вообще пустая трата времени. При том, что человек вообще кроме физкультуры в школе спортом не занимался. Как раз надо втянуться привыкнуть к состоянию движения, размять кости или подрастрясти жирок (ну у кого что есть )...а потом уже подключать всякие штанги-тренажеры. И как раз велосипед - достаточно щадящее занятие, но которое и приятное, и калории сжигает и "подтягивает" немного с самого начала. Читала статью про мужика, который чуть не 300 кг весом сел на велик и ... в общем он потерял достаточно веса, ну до нормы еще далеко, но как понимаю, потихоньку худеет.  Но сам факт, что с таким весом можно на велосипеде - так если 20-30 лишних , то сам Бог велел.http://www.bicycling.com/culture/people/the-fat-guy-is-making-his-way-across-america