Перчатки шапку обязательно, тогда можно вообще в майке с длинным рукавом и жилетке при нуле бегатьИз личного опыта - лучше если верхние слой-два на передней молнии, существенно облегчает спонтанную терморегуляцию PS И бегать лучше кругами, чтобы мокрой долго не ходить