Виват вашим булкам, наверное они уже остыли) Можно мне такое: 1.кефир 1% хлопья туда 2ст.л. чернослив 3 ягодки или замороженной лесной клубники горсть, взбить блендером. - утром в какой день (белковый или углеводный)?2. Молоко 2,5 (минимальная жирность, которая есть у нас) творог 0, вечером в белковый?Мёд и всё, что с ним связано не ем-сильнейшая аллергия.