У вас есть весы кухонные? Заведите весы и программу по подсчету кк. Такая мелочь, как ложка меда в чай, не изменит фигуру глобально, зато может настроение испортить и подтолкнуть к срыву.Просто очень часто, да почти всегда, мы недооцениваем съеденное. Я рубаху рвала, доказывала, что сыру ем 30г в день, а когда стала взвешивать каждый ломтик еды, оказалось, что все 110 г было, и так во всем. Может вам будет проще сократить хлеб от 2х кусочков до 1, но оставить свой мед.