Если нравится в зале тусоваться - то можно через день делать серьеные тренировки, а в остальные дни - что-то легеноькое - кардио размяться, растянуться, на групповичок какой сходить типа зумбы или йоги. Или день на одну группу мышц - день на другую. Или так по чуть-чуть каждый день, все лучше, чем ничего. А каждый день перегружаться - ну можно перегрузиться . В том числе и морально.Ах да, если то "после НГ и застолий" то если есть время и настроение - то каждый день почему бы и нет? если это ВМЕСТО очередного зажора. Даже если это часок ходьбы на дорожке или педальки покрутить на велике. ВМЕСТО ужина. тут главное не начать считать. что "трачу калории и не...ну Вы понимаете. Наоборот, лучше еще и меньше кушать.