Снова встала на пути похудения (я на этих рельсах туда-сюда и неоднократно). Надеюсь что теперь все-таки вперед и без откатов назад.О себе - 37 лет, 2 детей, младшему 2 года - бабушек/нянюшек нет, платить - нечем.Вес 90, рост 166. Надежда всхуднуть до 65, идеал 60, но честно - сомневаюсь, я была такой лишь в юности.Худела по большей части диета, таблетки и немного спорта. Как только уезжаю куда (в гости к родителям, на отдых) там начинаются пищевые послабления, которые после возвращения в чистейший зажор превращаются и не останавливаются, пока не нажру все что до этого сбрасывала.Дома есть в наличии беговая дорожка, разборные гантели, резинки (петли почти полный набор) и недавно скамью прикупили, т.е. практически полны арсеналИ так, какую выбрать тактику?Понятно что в первую очередь начинаем с кухни, с этим все ясно, вопрос именно по физике.1 Вариант: Начинать сгонять жир Кардио, на дорожке не бегаю, но хожу на скорости 6,5 около часу.С остальными причиндалами там немного упражнений по старым записям Синди Кроуфорд, и то не все, покаСгонять таким образом скажем кило до 70, особо не парясь над строением занятий и фигуры, сгонять пока общую массу. А уже потом в зал на занятия с тренером для рельефа и последние 10-15 кило уже прорабатывая как и куда там сдувается/растет?2 Вариант:Сразу проработать с имеющимся арсеналом комплекс силовых, может быть с привлечением стороннего тренера, только незнаю разрабатывает ли кто-то программы для домашнего арсенала, т.к. сама я точно досконально не могу разобраться что и как, т.е. какие упражнения лучше, какие нет.Сразу оговорюсь - пойти сразу в зал нет возможности, т.к. живу в новом районе и у нас просто нет даже просто тренажерного зала, никакого. А куда-то ездить прока не могу, ребенка оставить не с  кем, заниматься могу лишь в период когда он в саду (у нас группа кратковременного пребывания на 2,5 часа, куда то уехать, позаниматься и приехать не получается по времени). 1-й вариант с залом после 70 кг думала, что через год таки дадут нормальный сад и уже смогу куда-то ездить.