Мне кажется что это вы не норма, а не они. Надо в жизни что-то менять, питание, спорт. Хотя в последнее время вижу много людей моложе себя, вот как вы описали. Уже и думаю, что со мной что не так. А мне 40+, выпиваю, люблю это дело, но не курю, мясо ем очень мало, простудой болела последний раз в 2013 году, одеваюсь очень легко зимой - ну вот жарко мне почти всегда, проблем со здоровьем нет,  летом на роликах катаюсь в парке.