У меня склонность к накапливанию жира на животе, и никакие качания пресса не помогают. Мой рецепт - обруч весом более 2 кг, я кручу 45 минут в день. Живот мажу специальным маслом для массажа, потом надеваю широкий утепляющий пояс, и вперёд  помогает! Ощутимый результат примерно через месяц