Стельки индивидуальные я заказываю себе ежегодно, они, конечно помогают, но не думаю, что дело только в стельках. Проблемы со стопами есть (плоскостипие), ну и конечно осхеохондроз, а у кого его нет?Про гимнастику, я ходила на групповые на фитнес, теперь из-за колена не могу, а заниматься в группе с наколенником стесняюсь. Поэтому пока без занятий и это очень плохо.Вообще, осень для меня и так депрессивное время, а проблемы с коленом и ТБ вгоняют меня в меланхолию.Хочется с головой накрыться одеялом и не вставать с постели до весны.....И еще на море хочется....