Я думаю, Вас напрягает лишний вес. Не нравитесь себе, поэтому и ухаживать за собой неохота. Вот такой парадокс. Начните с веса.Уберите из рациона все вредное, переходите на овощи-фрукты. Мясо не забывайте, но лучше не жирное.Сейчас лето, худеть легче.И идите в бассейн, плавать легче всего, нагрузка вроде небольшая, а эффект будет, хоть и не такой стремительный, как при беге, например.Через месяц потеряете первые 5 кг, появится стимул. Дальше будет проще. Пропустила, сколько у Вас лишнего веса?И идите на массаж-обертывания, в солярий пару раз сходите. Это даст зрительный эффект подтяжки, будет на себя приятней смотреть в зеркало. Обязательно привести волосы в порядок, делайте макияж. Вот прямо возьмитесь за себя.