я вообще поняла одну вещь, движение-жизнь, это не пустые слова. Двигаясь мы выздоравливаем и сохраняем бодрость тела. У меня с позвоночником проблем нет, у меня с мышцами спины засада. Из за немного развернутого таза и слишком больших нагрузок в юности у меня дисбаланс между правой стороной и левой. Одна сторона спины всегда в гипертонусе, другая имеет хронический гипотонус. И их за этого мой корпус перекашивает нехило, смещается центр тяжести и т.д. в результате боли.И что удивительно, гипертонус то можно убрать массажами и физопроцедурами, то побороть гипотонус практически не реально. У меня эти мышцы просто не хотят работать, они тупо не напрягаются а я из спорт зала не вылезаю.