Имеется поперечно-продольное плоскостопие 3й степени. Каблуки не носила, обувь выбирала удобную, и как-то оно меня не беспокоило. Но последние полгода стало беспокоить, час на ногах - и уже адские боли в подошве, пальцах, в ступне. Врач стала мне рассказывать про гимнастику, массаж и т.д. Но вот мне интересно, у кого-нибудь во взрослом возрасте было улучшение от всех этих "катаний палочки" и "ходьбы по коврику с пупырышками"? Имеет смысл тратить время и деньги на эти палочки и коврики? Или просто стельки-супинаторы во всю обувь купить?