Держись, Саш!) У меня когда проблемы со временем, но есть желание соблюдать ПП )))) то варю 1 кг курогрудей, гречку-рис - 15 минут... Вареную курицу в листом салата, огурца, отрубного хлеба с собой взять не  проблема.  Вечером разогреть ее же)