Вы сами себе противоречите   Советуете отказаться от сладкого, мучного, жирного - и тут же "У склонного к полноте человека пищевые привычки затмевают мозг. " Я то как раз не отказываюсь ни от чего этого, а ограничиваю в рамках суточного каллоража. Никто не советует прыгать, скакать и тягать огромные веса с проблемными суставами.  Физкультура это не только бег и прыжки.Потому что мне было пофиг на внешний вид  Я и толстая нравлюсь людям.Я не собираюсь худеть медленно, я вообще не собираюсь худеть   Я меняю образ жизни и привычки.