И она тоже. Вы вообще гуглили? "мышечный корсет" - это еще и спина.  Точнее, все мышцы, которые "опоясывают" торс именно что как корсет. И именно ИХ надо укреплять, чтобы живот не висел и не торчал (ну кроме того, что худеть в общем и целом, конечно). А "кубики" сами по себе до лампочки. Кстати, правильное "качание пресса"  то еще и держание всего "корсета" в тонусе (читай напряжении) в том чисе и спины, и внутренней мышцы живота. Ах да, и планку надо тоже делать ПРАВИЛЬНО. Если честно - то лучше сначала пару раз проконсультироваться у тренера (толкового) или специалиста по ЛФК. Или хотя бы скооперироваться с кем-то кто понимает в этом деле, чтобы "подправил" технику.