Сталкивалась сама - врачам легче сказать "нет" чем разбираться что можно, а что нельзя. Я бы продолжала ходить в зал и особенно на силовые. Понятно, что становую со 100кг делать не надо, но чем мешает делать приседания, упражнения с гантелями на спину и т.д.