Могу рассказать про свои симптомы при том, что объективно, у меня, наверно, всегда была довольно умеренная нагрузка, но вот ресурсов, видимо, еще меньше. После того, как наступало состояние, которое Вы описываете, в один из дней я вставала и понимала, что всё - на работу идти не могу: ноги подгибаются, в голове звенит. И брела к участковому терапевту, и три раза мне давали больничный как минимум на три дня и чего-там прописывали. И все три раза я благополучно выздоравливала, так что вопрос  "что тогда?" отпадал естественным образом. Так что решайте проблемы по мере поступления.