9) а ещё в очках, Алёна, 44 года, рост 169 см, начала с 14.03.16, вес 67 кг67,0-1,3 = 65,7-0,9=64,8-0,7=64,1-0,3=63,8+1,0=64,8Отвес = -2,2До ЦЕЛИ № 2 - 2,3 кгЯ в графике.ЦЕЛЬ № 1 - 64,5 кг к 1 апреля - ДОСТИГНУТА.... былаЦЕЛЬ № 2 - 62,5 кг к 1 маяЦЕЛЬ № 3 - 60,5 кг к 1 июняЦЕЛЬ № 4 - 58,5 кг к 1 июляЦЕЛЬ № 5 - 56,5 кг к 1 августаТак что я тут с Вами надолго.Метод: контроль питания, побольше двигаться, рано спатьДевочки, проболела я неделю (горло, сопли), в зал не ходила, пила много соков, чтобы как-то гадостный вкус во рту отбить, ну и плюс муж приехал, понеслось - шашлыки, пицца, плов..... Но с сегонядшего дня чувствую себя хорошо, сегодня в зале бегала, жизнь налаживается.