А по мне так серьезность сохранения и прироста мышечной массы сильно раздувают. Вон, Мартин лопает 2 раза в день, занимается не реже 3х раз в неделю по часу и выглядит почти как Шварц. Так он вообще говорит не сильно зацикливаться на всяких спортивных примочках а просто есть нормально и тренироваться нормально. А Джеймс Фелл который качек но бегает Бостонский марафон тоже считает что особо мышцы не теряешь если нормально питаться. Чет в последнее время я прихожу к выводам что сильно раздувает все эти вещи фитнес индустрия. Большинство же здесь не на мистера Олимпию готовиться