Propranolol 10 mg за два часа до выступления (не позже!)http://www.rlsnet.ru/mnn_index_id_370.htmэто только по рецепту, но ОЧЕНЬ рекомендую. машину водить будет нельзя (и прочая деятельность, связанная с риском) - красная этикетка.еще хорошо бы, чтобы где-то за день вы протестировали таблетку на себе, потому что от нее могут быть головокружения.  Скорость реакции он не нарушает, сонливости и ясного восприятия мира тоже, просто из-за побочек (как например, головокружения) его использовать не рекомендуется. если вам выступать вечером, а вы уже с утра на нервах, тогда 1 утром и 1 за два часа до выступления. но это вам врач расскажет, как лучше. мне хватает 10 мг (1 таблетки) на весь день.