Присоединяюсь, редкая тетка в 50 лет без лишнего веса. Мужики уже в 40 с пузом. Мало кто в 40-50 лет занимается спортом.А кто по утрам зарядку делает?Культура питания - фастфуды, перекусы, еда на ходу, а потом на ночь, про питание в системе "все включено" - просто камеру ставь и снимай, "все попробовать и от всего понаоткусывать"