Я вас давно внимательно читаю!)))))На счета отвеса вообще раз на раз не приходится. Заметила, что самый большой на второй день после трени,не считая треню. У меня реально тяжелеют лапы! Словно мышцы поднабрали жидкость, а скорее всего так и есть. Пью тоже много на и после тренировки. Бывают мометы,что те же несчастные 1200 ккал, тренировки,  ни-ни вредного, белок выше углей... и стоит вес! !!  А бывает, что после дня, когда краснею перед холодильником, устраиваю силовую и кардио на 5 и сразу -400 г. На счёт мороженого я с детьми так же договариваюсь! ))) Съедают быстро. С мужем не могу договориться ((( Стройный, худощавый. Любит ЗАПАСЫ пломбира "чистая линия" в холодильнике. Я ж знаю, что ОН там есть. ... Вот ниже Света идею дала мороженое свое делать. С учётом того, что меня просто прёт последнее время на кулинарию, то вполне себе идея! Пока я спасаюсь протеиновым коктейлем, на воде, со льдом и морожеными ягодами. Если на молоке 0.5% ,то вообще шикааарно! Но у меня как то интересно организм на протеин-изолят реагирует. Я потом часа 2-3 могу ничего не есть. Пользуюсь этим на полную катушку, если калорийность дня опускаю до 900.