https://yandex.ru/images/search?text=%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%8A%D0%B5%D0%BC%20%D1%81%20%D0%B3%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%B9&img_url=https%3A%2F%2Fanntastic.files.wordpress.com%2F2012%2F04%2Fturkishgetup.jpg&pos=4&rpt=simageУпражнение отличное, но из разряда "негламурных": ну как же, ведь надо по полу валяться, да еще и с гирей в вытянутой руке, еще и глаз от гири не отрывать. Это у меня ирония, если что Самой иногда приходится преодолевать это упражнение, оно довольно тяжелое и энергозатратное, несмотря на кажущуюся простоту.