Искренне советую заняться специальной гимнастикой,как Вам и ниже посоветовали.Муж 2 года ходил по мануальщикам и прочим врачам.Оперировать в его случае не надо сказали,а лечение только симптоматическое по факту боли.Вылечить грыжу консервативными методами невозможно,насколько я понимаю.А вот качество жизни очень даже можно повысить.В итоге,спец.занятия очень и очень помогают,да и обострения сейчас реже бывают гораздо 1-2 раза в год.Хотя заниматься он тоже ленится временами,обычно бежит,когда болеть начинает.