Капучино без сахара.Протеиновые батончики, но не целыми батончиками, а кусочек типа батончик на 3-4 раза чисто ломку снять. 1 сырник. На мне работает. Ну и на худой конец, одно печенье. Но только главное - одно!)Меня тоже на печеное хлебо-булочное тянет.