Чего-то вы не то начитали. При жиросгоне белковые коктейли - очень даже то, особенно, если одну еду заменять. Для еще большей сытости, можете ложку клетчатки туда бухать.Купите с шоколадным вкусом и будет вам счастье и похудение полезное. Покупать в магазинах спорт. питания, никаких соевых не покупать. Хотя, если спорта нет, то можно и сою.