написала Вы знаете, а я бы порекомендовала временное голодание. Я понимаю не всем оно подходит, но я уже на нем несколько недель и нормально, мне очень нравится. Правда на похудании не очень, я прошлую неделю  вино пила и кушала усиленно несколько дней, но особых прибавлений веса не заметила. Почитайете Мартина если желание будет. Я читала что женщинам не подходит временное голодание, но мне пока очень даже...http://www.leangains.com/search/label/Fat%20Loss