У меня, вот например, повышенная возбудимость, куча забот и проблем почти всегда. Мята мне туманит голову, а чай Гринфилд с мелиссой пью всегда, он хорошо снимает напряжение, чёрный чай и кофе не пью совсем. В-комплекс принимаю в совсем тяжелые периоды жизни, но просто для поддержания нервной системы. Чтобы спать принимаю на ночь 2 таблетки Афобазола, у него кстати накопительное действие, но пью его только на ночь, потому что если приму днём, с любых успокоительных и им подобных буду ходить сонная. Все, что по рецепту, не подходит мне совсем, а точнее возникает разнообразный дискомфорт, ввиде вялости, разбитости и элементарного ощущения что я что-то приняла. Через пол часа после приёма Афобазола,  выпиваю две таблетки пустырника, где-то через час засыпаю, валерьянка со слов психотерапевта возбуждает. Донормил редко, но все равно вкупе с афобазолом и пустырником, один он мне редко помогает. Спортом не занимаюсь,   прогулки люблю-у нас рядом с домом березовая роща и хвойный парк, после прогулок чувствую себя гораздо лучше, быстрее засыпаю и сплю спокойнее. Вот так)