Да как этому можно научиться? Это же не в карты играть) Вот вы по лесу идете - на вас в упор дикий кабан зырк - что вы будете делать? Правильно, бояться)) А вместе со страхом с вас сразу же слетят килотонны энергии.. они же придадут вам ускорения для побега)) Идет выброс энергии - только в путь, а если действия НЕ происходит, то - в холостую. В любом случае, удался побег или нет - энергия потрачена, ее не вернуть. Это непроизвольный процесс, физиологический. Стресс, напряжение, гнев, злость, страх (тем более фоновые, хронические) = постоянный расход.