Главное, не сорваться, а продолжать курс дальше.Мне понравилась программа нс ютуб "Говорит Украина",там Пьер Дюкан был приглашен, он рассказывал, что иногда и бокал вина или пива позволяется, если его отработаешь получасовой хотьбой.Думаю, что при срыве необходимо энергетические затраты рассчитать.3 дня атаки могут быть и лишними.