з - лист нори, намазанный плавленым сыром (типа бутер), 2 зефиркио - сёмга с овощамип - чай с 1 конфеткойу - 2 куриных котлеты, маринованный имбирь, чай с молоком, 2 зефиркаСладкого много, но славте дома оно кончилось)20 минут упражнений на бёдра