Разбираться, откуда ноги растут. Это тоже у психотерапевта. Медикаменты он назначает, если форма острая, чтобы пациент к нормальной жизни вернулся. Когда у тебя через день панические, ты мало что воспринимаешь, ты на них циклишься, ждешь очередной.Я запустила. Раньше не диагностировали ПА, писали путанные диагнозы типа церебрало-вегетативная дистония и назначали горстями колеса, ничего не объясняя. Этот диагноз пугал ПАшника еще сильнее, утверждая в мысли, что он точно серьезно болен и скоро умрет. Я в 19 лет в день принимала по 11 таблеток и делал по три укола из-за таких вот специалистов. А тогда всего лишь надо было объяснить, почему это происходит, рассказать, что происходит во время ПА, что это нормальная реакция на страх. Вот и все. А меня залечили, запугали, запустили. Сейчас фобий миллион. Он некоторых (типа аэрофобии) я избавилась сама, силой воли. Стоически выстояла и от канцерофобии. Но ПА - это коварная вещь, теперь вылезло с той стороны, с которой раньше все было нормально, Теперь я боюсь принимать любое лекарство, потому что бушует фобия аллергической реакции, анафилактического шока. Любая таблетка, любой новый продукт, особенно фрукт, любое новое блюдо = паническая атака. Ничего, справлюсь и с этим. Но жизнь сильно портит.