Я с вами. Тоже диастаз 1 степени. Была у хирурга,  он сказал, что такой бы не оперировал. После планки неприятные дергающие ощущения в области пупка. Страшновасто мне что-то ее делать. Если что интересное найдете, отпишитесь, если не сложно).