Тут не советчик я. Я сама очень много бегаю, бег помогает и похудеть, и в тонус привести все мышцы, в том числе на пузе. Но для получения такого эффекта надо много, разнообразно (чередование длительных тренировок, интервалов по скорости или фартлека) и долго бегать и таки мало есть. Я бы обратила внимание на Джиллиан (тут топы были, посмотрите  архиве). Если есть в выходные (или не в выходные) время, то по несколько часов ходила/бегала в дополнение  упражнениям от Майклз. Ну и не надо ограничивать все эти мероприятия 4 неделями. У Вас прекрасные данные, используйте их.