закачай себе программку )) и потом просто забиваешь продукт или подносишь к штрихкоду и программа сама считывает все данные, а ты только заводишь массу продукта, что ты съела и вуаля )) все подсчитано у меня на Андроиде стоит программа - MyFitnessPal - удобная!