Наслаждаться звуком дождя за окном - это чудесно.А вот все время думать о худшем и сравнивать текущий момент с самым плохим - это уже не чудесно.  "Сейчас плохо, но бывает и хуже" - такие мысли не учат получать удовольствие от текущего момента, наоборот, они делают текущий момент еще более неприятным.