Мой всегда ложился рано, днём с 2 лет не спит, встаем вместе в 6.30-7.00. Мне так удобно, даже сейчас в каникулы стараюсь придерживаться этого режима. Раньше в 19.30 засыпал, сейчас в 7 лет где-то в 20.45, т.е. сон сокращается постепенно.От дневного сна сам отказался.