Муся, привет. Я из твоего топика Беременность, в феврале родила дочку. У меня такие же проблемы, что и у тебя: живот, попа. Для живота делаю вакуум и планку. Пресс не качаю, у меня слишком сильно начинают выпирать квадратные мышцы на животе и по бокам талии (да еще и КС у меня во вторых родах). Через месяц буду носить корсет, хороший такой, настоящий, объемы убирает хорошо. Делаю Ножки мирового стандарта, причем мелкая в это время в слинге кормится) Через месяц пойду в зал к 7 утра, пока муж дома, но все силовые буду делать, имея на теле утягивающий послеоперационный бандаж, опять же, чтоб талия не расширялась. Сейчас чуть подсохнет, гулять начну не только с коляской, но и со скакалкой, это для подтягивания ног и попы. А наращивать попу буду в зале, с хорошими весами и хорошей поддержкой.