Простите, вы странная...Похоже, как будто один человек другому говорит: то, что ты пробовал, я не пробовал, но все равно считаю, что твой опыт ерунда.  У вас свой жизненный опыт, у меня - свой. Я описываю свой жизненный опыт, то, что МНЕ помогло. И какая разница, на инструкцию это похоже или еще на что, если это помогает. Вам это не нужно - другим пригодится. Я написала с целью ПОМОЧЬ, потому что не смогла мимо пройти, потому что сама от этого страдала. Что же плохого в моем посте?