нечасто, тк я обычно ем все, в том числе и вредности, но с утра и по чуть-чуть.  и в пределах калорийности и бжу хватает на все. но допустим поругались с сыном, оп и уже съедена банка горошка и отполирована чаем, а следом три яблока улетели. хотя обычно вечером не ем и есть на тот момент не хотелось совсем((( то есть я не хочу есть но ем!!! при этом внутренний голос отмечает что голода нет, но сам себе отвечает что ещеоднумандаринку и все(((