Для начала проверьте здоровье. Анализ крови на гемоглобин, железо в крови, щитовидку проверьте, содержание витамина D. Проблемы с этими показателями могут быть причиной плохого настроения, апатии, усталости, лени и т.д.Далее из всех Ваших желаний выберете одно, наиболее важное на сегодняшний день. Не легкое, а важное! И начинайте маленькими шажочками двигаться к намеченной цели. Каждый день делайте что-нибудь, что приблизит Вас к мечте.Например, хотите похудеть. Отлично! Начните с поиска статей о правильном питании. Затем составьте себе примерное меню на неделю. Исходя из этого составьте список покупок, идите в магазин и купите на неделю, чтобы, во-первых, все нужное было под рукой, во-вторых, чтобы лишний раз туда не ходить. Следующий шаг - начать питаться правильно. Тяжело первую неделю (по своему опыту говорю), потом втягиваешься. Первый раз 3 недели я продержалась, скинула 3кг. Потом, когда снова набрала, опять взялась за правильное питание. Второй раз уже проще было начинать. Сейчас уже год прошел, это уже стало стилем жизни. Я похудела на 6кг, вес держу, могу есть всё, что захочется. Но я знаю как скинуть лишние кг, если вдруг они появятся. Поэтому переживаний по этому поводу уже нет.Когда систему питания освоите, то переходите к физическим упражнениям. Это может быть сопртзал, или беговая дорожка в парке, или просто занятия дома. Главное Вам нужны аэробные нагрузки (бег, плавание, прыжки и т.д.). Фитнес не только помогает снижению веса, он еще и энергией заряжает, повышает настроение, улучшается дыхание, клетки лучше снабжаются кислородом, организм становится сильнее.После этого Вы сами заметите, как у Вас словно крылья выросли.А вообще 35 лет - это кризис среднего возраста у женщин. Очень многие через это проходят. Я тоже не исключение.