Как же мне бооольно!!! Болят ноги, ляхи...очень. ..Это приседы со штангой, после 10 дней перерыва. Уже забыла, что так может болеть! Со стоном иду по лестнице,а уж садиться на унитаз...  Мышцы ляшек сокращаются, так вырисовываются и БОЛЯЯЯТ!!!!! Протрясла ноги на 8 км, нормально было,  в сауне посидела...На ночь даже протеин жахнула ((( Боже, дай мне сил на завтра!!!