"Объективно оценить фигуру можно только со стороны."Это уже уровень продвинутого бодибилдера, и этот бодибилдер уже сам прекрасно понимает всю кухню. И это уже совсем другой уровень тренеров и они не работают при любительских клубах. Новичкам нужен тренер ТОЛЬКО поставить технику упражнений, причем так поставить что бы вы сами потом понимали как работают упражнения не показанные тренером.Я покупала программу у Протасова, эффект практически нулевой, хотя мы ее очень долго отлаживали и переделывали. Огромный плюс всего этого был именно прийти к "САМА и только САМА". Много читала, разбиралась, пробовала. И разобралась и есть эффект.