пить комплексные витамины, витамин С особенно, витамин Д обязательно. БЦА пью недавно - вроде лучше. В день тренек добавить угли. Можно еще пульс поконтролировать. Я выяснила, что часто работаю на повышенном пульсе - потом плохо. Теперь больше отдыхаю, слежу за пульсом + бца= лучше стало)