Ой, не видела, у меня уведомления почему-то не приходят. Я села на жесткую диету. Убрала все углеводы: макароны, сахар, хлеб, картошка и т.д. проще перечислить, что ем: кофе с молоком без сахара, чай без сахара, вода, вареные овощи (шпинат, фасоль, горох, любая капуста), фасоль из банок типа Хайнц, вареная птица (курица/индейка), вареная говядина, куриные печень/сердца тушеные, рыба, яблоки/грейпы. Если готовлю, то масла минимум. Снизила  за 2 дня. Кровь беру 5 раз в день. Утром натощак, через час после завтрака, обеда, натощак перед ужином и через час после ужина. Как результат - минус 7 кг и сахар в норме.