Знакомо, проходила... Хорошо помогают киви (я ем раза 2 в неделю штуки по 3) и просто великолепная вещь - клетчатка (продается в банке готовая стоит ок 100р) -добавлять по ст ложке в любую молочку - кефир, йогурт.