Так это вы мне скинули ссылку на сайт любителей плавания в пример, МС! ))))))) Я сочувствую, что вам приходилось сидеть на капсулах и порошках. И всего-то на этом дерьме добиться за 10 лет мастера.  Может быть не в том порядке ели?!  В любом случае, примите от всей души....  Что касается остального, я уже всё сказала, повторяться не вижу смысла. И доказывать ничего, естественно, никому не собираюсь.