А  я  думала  -одна  я  такая   изобретательная.  Тоже  вынуждена ходить  на городской  пляж .  И так  три месяца.    В результате    прихожу   к  18 ,   сидим  два   часа  в  море   и  в 20  уже   прохлаждаемся  на  полупустом  пляже .  Потом   прогулки   часиков  до  трех  ночи    и   сон  до  обеда.   С  обеда   и до   шести   хожу   в спорт клуб  с  кондиционером  и  бассейном.   Другой  режим   в  жару  -это   мука  и  нервотрепка