По поводу раздражения  -  к неврологу. С ребенком раз в неделю гулять или ходить куда-то индивидуально. Еще хорошо чтение помогает. Насчет мыслей - бороться так же, как в христианстве борются с хульными помыслами, а именно - игнорить. Больше никак. Не надо себя уговаривать, приводить доводы, вступать с этими мыслями в споры. Просто тупо игнорить, переключатся на что-то другое. Не ваши это мысли.