Ничего подобного (Про бабушкину дряблость) Если молодое создание резко сбросит коровий вес на птичий то дряблыми будут не только руки (Конечно крайняя ситуация но не редкая) И бывшие полными бёдры могут превратится в худые но обвисшие (Этими рисками и мотивируют худеть постепенно а не резко Но так как постепенно редко кого устраивает если есть возможность сделать это быстро то обвисают Обвиснуть могут и живот и руки и колени И массажи и втирания тогда уже ничем не помогут Но есть пластическая коррекция такой кожи Ничего страшного)Если ЖЕНЩИНЕ нужен подкачанный пресс и ручки то (Без фанатизма) не мешает подкачать и всё остальное чтоб не было дисбаланса Но одно дело ПЕРЕКАЧАННЫЕ мыщцы а совсем иное КРЕПКИЕ И ТРЕНИРОВАННЫЕ 1-е это бодибилдерши (Вы же не их имели в виду?) А 2-е Это подтянутые женщины с ровной фигурой И грудные мыщцы и спины  и живота и ног и рук Всё желательно держать в хорошем состоянии Тем более женщинам У них от природы склонность больше к набору жирка в ущерб мыщцам