неправильный у вас тренер. Вот сорвете спину, сдохнете у него от сердечной недостаточности, он повздыхает и может следующих своих клиентов уже не будет так гонять. Человек не имеет медицинского образования, да он загонит вас нафиг.Я лично наблюдала одну группу каждое утро. Иду плавать, гляжу на бережку под деревьями группа занимается, парень молодой набрал людей разных и они выполняют различншые упражениния по кругу. Разные люди в разные дни.Наблюдаю, интересно же. Делают они присяд у него, глубоко вниз, резко и резкий подьем. я после операции на позвоночнике все же думаю ну может они все там здоровые, я бы побоялась так делать.И в один  прекрасный день вижу, как после резкого присяда и подьема один мужик лет 45 хватается за поясницы, идет на скамеечку , ложится и лежит. А все вокруг занимаются. Мужик больше не появился в этой группе, тренер и группа продолжали заниматься каждый день.Так и на йоге. Я тогда была здоровая, тренерша делала вид что все знает и понимает. Хорошо занимались, по часу сорок одно занятие, я втянулась, нервы у меня пришли в порядок, мне очень нравилось, я занималась шесть раз в недедлю. ПРигласила знакомую, она после тренировок мучалась болями в спине, тренер говорила да не может быть, это же ЙОГА.знакомая ушла, я продолжала. В итоге - грыжа позвоночника  как результат занятий йогой. Операция. Счас только спортзал все параллельно перпендикулярно, никаких групповых поскакалок.Берегите себя, тренеру на вас начхать, образования достаточного у него нет, угробит вас и не посовестится даже потом.