уфф... Буду разбираться. Я-то думала, что групповые + беговая, эллипс и я стройняшка  Питание - понятно.Хорошо, куда ходить и на что идти чтобы: уменьшить животик (хочу талию как раньше ), подтянуть попу (ляшки бы тоже поменьше хотелось) и то же самое с трицепсами (жирок там тоже есть, хочется ручки потоньше). Хы, читаю себя - смешно  Понимаю, что я не идеал (для себя), но при этом нет у меня таких уш лишних кг. Т.е. хочется быть стройнее и подтянутей.Нашла журнальчик, читаю вот... http://u-sity.net/sport/15-fitness-dlya-vas-step-aerobika.html