напрягает весь организм. мозги в том числе) чтоб вести допустимый образ жизни, не употреблять вредных продуктов, носить не стягивающую одежду, пить витамины, ходить к врачу на прием и следовать рекомендациям, не ходить в местах, где есть риск подцепить, положим, грипп.