Да. И  еще  хорошую  белковую  пищу. Это  мне  подруга (проф.  психолог)  в  свое  время  советовала.  А,   и  еще, надо  порисовать. Вот  прямо  не  думая,  чтоб  рука  сама что-то  водила  по  бумаге.Можно  написать  письмо  кому-нибудь,  с  описанием  событий (ну, в  принципе, Ева  сгодится, это  уже  типа  делается).  Еще  можно  взять,  например,  подушку, и  изо  всех  сил  отколотить  палкой....  скалкой....  если  хочется  орать,  то  включить  телек  погромче  и  орать.   Представляя,  что  это  ты  его  колотишь.