Только спортзал.Я сама его ненавижу, но хожу вот после двухлетнего перерыва, прибрала 6 кг и все повисло.Коенчно ходьбы и коньки это здорово , настроение поднимает.Но вот чтобы фигурку улучшить в некоторых местах, только спортзал.Я сама обожаю коллективные занятия под музыку - йога, степ, аэробика, зумба... Но фигуры на них не получишь.На мужа  не равняйтесь, лучше с ним вместе занимайтесь тем, что ему приносит такую прелестную форму в отличии от вашей.Животик и бока - массаж освойте, очень помогает, обруч тот же перед телевизором.Попку - приседайте, хоть круглая будет.