О, ишиас это у нас любимая тема. Муж годами мучался. И типа да знаю я, что со мной, да врачи сказали, что это вот это, и вообще "отстань, женщина". Ну у меня с этмм просто: болен - лечитсь, нет - так не нуди и мозги не выноси.  Муж у меня умный, понял. И...пошел к ХОРОШЕМУ athletic therapist (то самое, что я перевожу как специалист по ЛФК)  И...в общем, вполне себе и вполне как новенький. Пло крайней мере достаточно на высоком уровне играет в сквош - если Вы знаете, что это такое в смысле нагрузок. И в горах от меня почти не отстает - хотя было такое, что нога совсем отнималась.Я про что? что самому говорить - пропустят ммо ушей. А вот пинками погнать к спецу - мол, спец тебе все расскажет - точнее, ТЫ спеца послушаешь, хотя он тебе скажет то же самое, что и я, да за твои же деньги. Если же говорить отвлеченно про занятия с весами - то при ишиасе можно, но осторожно и только после того. как выправлена главная проблема - защемление нерва. А ЭТО случается от того, что какие-то мышцы слишком сильно зажаты и не растянуты, а внутренние - слишком слабые. А ЭТО исправляется упражнениями НЕ "весовыми". А уже потом, когда снята "зажатость" и когда наработана амплитуда двжений - то мжно подключать весы и тренажеры.НО это все должен говорить специалист после ЛИЧНОГО осмотра. ну и сам клиент должен шевелиться, а не сидеть на опе ровно и ныть и ждать, что ему на блюдечке поднесут здоровую спину.