...Вы интроверт? Это так, к разговору, что называется... ИМХО Сложный и тонкий вопрос: когда усилия над собой превращаются в насилие над собой же. Слушайте себя, фиксируйте себя. Что я делаю? Зачем я это делаю? Какой результат хочу получить? Что случится, если я не получу желаемого? Задавайте почаще эти вопросы себе и фиксируйте ответы. Дневник иногда помогает, кстати. Согласна с Радоваться надо в том, что первоначальные установки перфекциониста (синдром правильной девочки) вполне тревожный звонок для потенциальных аддиктов. Бац - и вся в работе без берегов, бац - в отношениях без границ и т.д. Отсюда же ноющий страх и тревожность: "не сделать как надо", "не успеть", "не оправдать чьи-то ожидания"... От таких установок нужно уходить по возможности. Потому, что они "грузят" больше, чем реальные(!) ожидания людей от Вас. ЗЫ. Когда вылазишь из энергетической ямы - НЕ в радость практически все. Такое вот болезненное состояние. Мне кажется, лучше помнить об этом. Разделять себя и болезнь.То, что сейчас происходит - не совсем Вы. Скорее, "болячка" рулит. Но, это Ваша "болячка". И относится к ней совсем пренебрежительно - не стоит. А, значит, и насиловать сверх меры - тоже. Всё то же разделение, очень индивидуальное: где проходит водораздел между усилиями (они возвращаются энергией, адекватным тонусом, новыми ресурсами и пр,) и насилием (ещё большая опустошенность, апатия, упадок сил).ЗЫЫ "Друзья не понимают". Старайтесь уходить от внешних оценок себя. Возможно и не понимают. Но они не были в "вашей шкуре", а Вы - в их. Поэтому никто НЕ обязан соответствовать представлениям других людей о себе. От этого самооценка улетает ещё ниже. Пользы никакой. С "синдромом отличницы" же - оценочная шкала других людей очень(!) вредна. Так как, всегда есть риск невольно подстраиваться по их(!) ожидания. Вы - это Вы. Они - это они. Как-то так.