Убрала сахар из второй половины дня, оставила там иногда фрукты, но не очень сладкие и не крахмалосодержащие. Углеводы стараюсь в первой половине дня, постепенно сокращаю быстрые углеводы.Могу написать что ела предыдущие три дня. Но! Я не пытаюсь сразу сделать все жестко. Вес большой, должно и без страшных ограничений уходить. Тем более двигаюсь намного больше, чем обычно.Вчера на ужин был кефир, сегодня привес 200 грамм. Позавчера на ужин объелась гранатом  - отвес 300 грамм.