щас крамольное напишу... автор, вы многовато спите! да, я знаю, что 8 часов - нижняя граница физиологической нормы для большинства, но, к сожалению, в современных условиях у работающей мамы бывает либо полноценный сон, либо личное время если вы после 22 уже недееспособны, может, вы жаворонок, и стоит попробовать часть бытовухи перенести на утро? а если с утра вы еще хуже, чем вечером, возможно, вы давно не проверяли гемоглобин или пресловутую щиколодку ?