А почему именно "силовые на тренажерах"?  и КАК вы это поняли?  С болячками ходят к врачу и на лфк, наверное. Конечно, тренер спрашивает о самочувствии, травмах, противопоказаниях... Но в первю очередь, вы сами должны обладать информацией о своем здоровье, целях тренировки.Информацию о питании найти вообще не проблема в наше время. Зачем вам какой-то особый режим? Вы к олимпиаде готовитесь? К конкурсу бодибилдинга? Если нет, то достаточно обычного правильного питания. И регулярных занятий(!) - это сложнее, оказывается, дается  Про цены - вообще вопрос смешной  смотря с чем сравнивать. Даже в одной местности в клубах разного уровня разброс цен в десяток раз. Я занималась и за 120р, и за 900 в пределах одного города)))