Начала худеть после нового года. Резко прекратить жрать я отказалась. Сначала я перестала класть сахар в чай. Постепенно, чтобы обмануть свой организм я перестала есть булки, картошку, макароны, жирное, сладкое. Чай попить после еды обожаю, не отказываю себе в этом. Но пью с сухофруктами ( немного) или фитнес батончиками. Там 30 гр и калорий съедаешь не более 150. Ну и движение обязательно, ну хоть какое-нибудь. Сейчас я минус 16 кг