У вас депо опустошилось почти. А сам гемоглобин пока еще вполне позволяет не умереть от кислородного голодания.Опыт? Гемоглобин 72, железо доли единицы, фитнес каждый день (шейпинг, велосипед, ходьба в быстром темпе много). Гемоглобин 82, железо около 2, фитнес три раза в неделю (памп, силовые в группе верх и низ) - это спустя годы после первого падения.Железо с последнего падения пью постоянно, фитнес 3-5 раз в неделю. Полагаю, что сейчас анализы должны быть в норме.Вы можете начать заниматься ходьбой. От 10 тысяч шагов в день в интенсивном для вас темпе. Ежедневно. Можете попробовать велосипед. Занятия на тренажерах на улице (если есть в доступе, в Москве сейчас такое бывает). Можете заниматься со своим весом для начала, потом с гантельками, утяжелителями, резинками опять же на улице или дома с широко открытыми окнами. Пишу про уличные занятия потому, что на воздухе оно легче