Вам говорят про совет о каше. Не всем подходит, я тоже после любой каши максимум через час голодная, да настолько, что могу съесть что угодно. Более-менее подходит каша с семечками и фруктами. Тогда до полудня протяну. Но все равно, сытость от каши небольшая.А вот когда на завтрак что-то отличное от каши, белковое, то есть не хочу.