в плюс два я бегаю в трикотажной толстовке с длинным рукавом.  И жарко становится  не сразу. Если я сразу выйду в футболке, я просто не побегу, а приморожусь. В зале же тоже бывает жарко, но я не снимаю майку и лифчик, чтобы охладиться )))