Я бы посоветовала Вам либо 6 лепестков и после шести не есть , либо просто рацион из мяса-рыбы-овощи на протяжении месяца, а главное, все это сопроводить ходьбой.Не менее часа каждый день.Возможно скинете и больше, чем 6 кг.Я в другом топике писала (про женщин с животами в 50+), что до 47 лет ела , как мужик, много, часто, по ночам, не ходила на фитнесы, но была 44 размера и без намека на живот.При этом сма по себе очень активная.То есть -обязаловку в спорте не приемлю (поэтому на фитнес не могу ходить), а вот по настроению-лыжи, ходьба, поплавать-это люблю.Так вот после 47  лет резко замедлился метаболизм.Уже стала сдерживаться в питании и по ночам не жрать.Любой килограмм на талии не сбрасывается хоть убей никакими диетами.Но...Как то тут мне нужно было быть в очень хорошей форме, а не есть я не умею.И я просто две недели прекратила есть по вечерам, уменьшила сладкое в течении дня на работе с чайком (вместо упаковки "Ромашки" 250 гр-всего три конфеты) , а главное, стала ходить каждый вечер пешком 5 км(это у нас протяженность плотины, поэтому знаю точно километраж).И Вы знаете, за две недели минус 4 кг.То есть я и сладкое ела, и не голодала в течении дня. Но не ела после шести и практиковала прогулки резвым шагом 1-2 час...И это при том, что в возрасте за 50 ооочень тяжело, почти невозможно похудеть, похудела за две недели на 4 кг..Попробуйте ходьбу .