Шишки хмеляПлоды фенхеляПустырникРомашкаМятаВалерьянка (на некоторых она действует возбуждающе, т.е. сначала проверить). На мою весь этот сбор без валерьянки не сильно действует, и одна валерьянка не действует, а вот как сбор работает прекрасно. Завариваю 2 полные (с горкой) чайные ложки на 300 мл. кипятка, завариваю утром и первую дозу даю в 16-17, а потом остатки спаиваю перед сном.