Спасибо!я во только не понимаю, как кардио может быть только кардио? Разве мышцы при этом не развиваются? Я всего две недели занимаюсь, а бицепс уже чувствую, не говоря уж про ноги....и тогда такой вопрос, если надо мышцы наращивать, может убрыть интервальную тенировку и задать программу нарастающей нагрузки?  на высокой нагрузке работать медленно?