Даня, я бы посоветовала сначало походить на пилатес, йога на мой взгляд гораздо тяжелее.  Ну и взять тренера, тебе до весов и силовых еще далеко, если решишься пойти на групповые , то вообще не бери гантели и делай в своем темпе, не старайся успеть за группой.Stretching- вполне хорошее занятиеAbs + Stretching- тоже можно сходить попробоватьFunctional ТОР- тоже наверное выдержишь.Но я совсем не хожу на такие занятия, только пилатес...