Ну и по вашей первой же ссылке"Прислушиваясь к своим внутренним биологическим часам, мы можем повысить эффективность физических тренировок и косметических процедур.  Просто необходимо знать когда организм наиболее расположен к тем или иным действиям.".Видать ритмы все же разные? если предлагают к ним прислушаться, а не просто поставить будильник?