Я вообще ничего обезжиренного не покупаю, лучше меньше съем  Малююююсенький кусочек хлеба, сверху масло в 1 см . Всё-таки еда должна быть вкусной.Молоко обезжиренное на вкус это ж ужас. Я не понимаю. Нужен белок - есть творог, хочется пить - есть вода. Маме 81 год, 53 кг вес, утром на завтрак один йогурт 9%, бутербродик с мягким сыром, чай. И весь день как электровеник.Существует мнение что многие люди переедают именно из-за того что отказывают себе в еде полной жирности, съедают тазик винегрета вместо одно бутерброда с маслом и сыром. Желудок растягивается, а когда приходит "день сурка", в растянутый желудок уже в бессознанке помещается весь сыр и масло из холодильника. Ибо стресс Ну сколько жира в молоке полной жирности? Максимум 4 %, у нас 3.25%. Чтоб от такого молока потолстеть - сколько его надо высосать? Сразу вспоминается анекдот про брюкву.