у меня банана нет. Но я уже приспособилась одеяло между ног запихивать (таким же валиком) и прекрасно с ним ворочаюсь туда-сюда. Думаю, с бананом это делать просто удобнее. И у меня спина не болит - а вот жопный нерв зажимает периодически и костяшки таза начинают расползаться, когда хожу или стою. Тут, думаю, банан не поможет. С первым - массаж, а со вторым - только до дня Х доползти и ага.