Я  с этим холестерином  ходила   в испанский  госпиталь. Мне  прописали Три  чашки  натурального  кофе  типа  арабика  крепкого    в день.Два бокала  красного  вина .Никаких   креветок   категорически ( они  гиперхолестериновые ) Никаких   комерческих   тортов ,  пирожных Никакого   рафинированного  дезодорированного  РАСТИТЕЛЬНОГО масла  или неизвестного  масла   НИКОГДА !  Никаких  продуктов   приготовленных  на   неизвестном   масле ( в  ресторане   заказываю  гриль ) Масло  экстра вирджен   первого  холодного отжима   много и часто Соблюдала  диету   все лето - благо  вино и кофе   по  евру  с полтом  за бутылку и пачку Упал зараза  холестерин   в три  раза ( причем не весь   упал,  а тот  , который   плохой  ) Но главное  не общий  холестерин  ,  а  триглицериды . Они  вообще  до нижней границы   упали