Я вечером после 18.00 не ем, поэтому к утру очень голодная. Завтракаю плотно: каша злаковая на молоке (сама крупы миксую в мультиварку), пара крисп с сыром, могу еще грамм 12 орешков с чайной ложкой меда съесть. Плюс чай/кофе без молока/сахара. Иногда конфетку/шоколадку добавляю.