Вы - закомплексованный подросток, стесняющийся своего тела. Давать советы вы можете только в клубе по интересам, куда таких же зажатых дебиликов направит психотерапевт. У меня подруга такая же, как вы.  Ни муж, ни сыновья не знают, когда у нее менструация. Использованные прокладки чуть ли не закапывает в саду. Я утрирую, конечно. Закапывает, так, что не отрыть, в мусорное ведро. Недомогание в эти дни скрывает и стоически переносит на ногах.Кстати, ее муж чуть не загнулся от геморроя. Тоже скрывал до последнего. Доскрывался-достеснялся, что весь город знал о его кровящей жопе.