Посмотри, у нее 4 программы матаморфозов: Omnicentric (живот, ноги, попа), Abcentric (живот), Hipcentric (бедра), Glutecentric (попа). https://www.dvd-polis.net/images/produkte/i31/31280-Tracy-Anderson--Metamorphosis-Glutecentric-Shape_2.jpgНа каждую идут 4 ДВД, расчитаны на 90 дней занятий, программа уcложняется каждые 10 днейЯ пока посмотрю на youtube, а там посмотрим Имхо, кардио мало, если хyдетъ - то для меня кардио мало.А так у нее как раз и есть твои любимые махи ногами...я чет так намахалась, чтo в поясницу дало...не согнутъся не могу, не разогнуться.