Вы не понимаете, что за непроизвольное мочеиспускание отвечает не только сфинктер мочевого пузыря, но и ряд других мыщц тазового дна? Какие из них лучше всего поддаются тренировке? Как проверить натренированность мышц? Вместо шарика можно попробовать прервать процесс мочеиспускания. Если вы можете три раза прервать процесс  м/и более, чем на 20 секунд, то вы никогда не описаетесь на батуте.