Про как настроиться, из моих закладок: 5 шагов к правильной мотивации при сбросе веса. Взяла у Кати Миримановой: http://ok.ru/profile/96273148/statuses/65283614900476Как замотивируете себя, выбирайте метод и следуйте ему. Как говорит моя мудрая подружка, приводящих к цели методов может быть много, надо выбрать один и - главное - методично ему следовать.