А почему в 22.30 нельзя простите поорать? Вроде до 23 можно шуметь. Так почему бы и нет? Вы то что предлагаете? Вообще сексом не заниматься из-за того, что видите ли соседям сиё не нравится. То, что у вас стены картонные и вы не удосужились шумоизоляцию нормальную сделать, раз уж для вас так важна тишина - это всё-таки ваши проблемы.