Вы автор? Знаете, что хорошо сбивает привычки? Голодание. Только почитайте внимательно, как правильно делать. Это действительно работает. Дней 5-6, а лучше чуть больше. Желательно при этом пару раз ходить в сауну. На воде только. Кроме того, у вас появится больше энергии, цвет лица станет лучше, ну и 4-5 лишних кг сбросите, если они есть. Меня конечно тапками закидают, но мне плевать. Сама так делала несколько раз, избавлялась от привычки к сахару, хлебу, кофе, пиво. Очень нравится эффект потом. Можно полностью построить с нуля привычку к правильному питанию.