надо по себе смотреть - мой тренер да, постоянно меня чихвостит за углеводов мизер... грит, что мне нееееееееельзя-принельзя меньше 250.. а я не могу.. если я их наем на 250, и белков ка кобычно, и жиров как обычно - то у меня сразу 2000+ калорий будет (что кстати тоже для меня НОРМА), но я к этому иду )))) я стараюсь ))))))) с понедельника ))))))))))))) для похудения у Тани отлично белков и углеводов за вчера!  не для постоянной основы, но в качестве встряски - отлично! Главное при этом успокоительные пить ))))))))))))))))))) чтоб не рычать мегерой ))))