Допишу для тех, у кого " мало ем, а вес стоит"Вчера программа на часах посчитала, что с проделанными шагами ВНЕ тренировок (шаги по дому, улице+основной расход ккал на поддержание жизнеобеспечения) я израсходовала 1574 ккал. Две тренировки положили в мою копилку 900 ккал. На них я потрпатила около 2 часов своего времени.  Если бы я не тренировалась, я должна была бы съесть не более чем на 1300-1400 ккал( делаю поправку на явные "косяки" с подсчетом съеденного). А чтобы продолжить худеть -1000 ккал?!!?! Вывод какой? На диване худеть можно, но медленно. Очень медленно. И без конфет и булочек. Хотите худеть быстрее-взяли попу в кулак и занимайтесь активными видами спорта. ...натянула кроссовки, майку, бутылку с водой рядом и бееееегать!!!! 6 км дорожки мое тело заслужило в качестве энергетического пендаля на весь день!