я могу только обратить серьезнейшее внимание на питание. А именно - ну вот сделайте упор на растительную пищу, меньше углеводов (хлеба, картошки, макарон), достаточное количество мяса\рыбы ( не колбас-сосисок), если котлеты - из своего фарша, а не покупного, меньше кур (лучше индюшатина) + добавьте много кисломолочки любой ( кто-то наринэ любит, кто-то бифидум и другие бактерины, их масса вплоть до линекса если деньги позволяют - это должно быть правилом на ночь, работу пейеровых бляшек никто не отменял). + с утра или пару капель элеутерококка, или родиолы розовой ( копеечные препараты в аптеке, но уж поверьте - изе фору дадут...изопринозину имею в виду). И потихоньку выкарабкивайтесь...