Я такая.Рост 168 и вес 82,мне 43 года.Пошла заниматься месяц назад.Тренер обязателен,Занятия фитнессом и тренажеры одновременно в одном занятии.длится 1 час в быстром темпе.План питания выдерживаю.Утром каша или омлет,перекус йогурт или фрукт,обед-рыба или мясо и овощи,перекус фрукт,ужин типа обеда.Много воды.Вес пошел вниз,я летаю!Удачи Вам и терпения,главное 2-3 занятия пережить и тренер индив.Я хожу в чисто женский клуб.