завтрак: 1 жареное яйцо+1 огурчик+ кофе без сахараобед: тефтели из сёмги 130гр  + зел горошек на гарнир 120гружин 18 00: суп куриный 254грперекусы: орешки 15 гр, сухофрукты 20гр, биойогурт не сладкий 150гритого: 985 ккалфиз-ра: утром пробежка 30 минут, вечером 1,5 часа прогулка быстрым шагомопять состояние как буд-то я переела(( странно как-тохоть бы завтра привеса не было(