Все вы правильно говорите  Согласна с каждым словом. Но  все это - это в голове порядок. И привычка. Двигаться, ухаживать за своей внешностью, и т.д. и т.п. А чаще как бывает? Живет себе тетка, которая в 25 ела что попало, перед НГ и ДР *приводила в порядок фигуру*...а в 40 *не котлеты, а леты*, спортом заняться - проблема, т.к. не знает ничего, а в интернете только одноклассники и еву освоила..... Или проблемы со здоровьем к тем же 40 и просто сил нет. И не хочется. Нет, конечно, мало кто признается что и не нужно особо, потому как из любой коробки *стройность - залог успеха**внешнняя красота - главное* и пытаются что то сделать. Я из тех кому не особо и нужно. Просто для меня стпойность это гарантия подвижности в пожилом возрасте. Т.е  просто рекомендации медиков. Так вот. В 23 у меня был период, когда я в больницу попала с весом 52, а вышла 76. За полгода я привела в порядок фигуру. Тогда же научилась рассчитывать кбжу. И было легко. Потом забила, сейчас лишнего 30 кг. Я тем же путем - жрать меньше. Только сейчас я просчитала свой калораж в обычном режиме: 2000-2700ккал. И сейчас выдерживаю 1400-1600. И за 1,5 мес всего минус 1,6кг. Так  на всякий случай уточню : я взвешиваю и записываю каждый прием пищи, т.к. про *выкрутасы подсознания* знаю хорошо, я отслеживаю именно реальную картину, и буду как минимум 3 мес писать и считать (за это время формируется привычка). В 23 у меня полгода ушло на то, чтобы сбросить 26кг. Если такими темпами как сейчас, то мне понадобится 3 года. Ну если спорт не подключать, а просто жрать меньше. И, поверьте, это очень сложно уложить в голове. Хочется быстро и потом жить радостно   Мне действительно странно читать насмешки над толстыми. Мне не понятно зачем это? Что это дает? Т.к. те кто действительно хочет результата, они к нему придут. Те кто придумывает оправдания, тоже право имеют - им это нужно, их и так уже заклевали. Мне странно отношение к вопросам в этом форуме - стеб и ехидство. Рассматриваю это как способ почесать ЧСВ. Ну  тоже имеют право. И странно читать, как свой драгоценный опыт, считают единственно верным. Есть проблемы с метаболизмом, как ни крути, как ни ехидничай, а они есть. А еще  в зале отношение к толстым другое. Сама столкнулась. Нет, мне никто слова не сказал плохого. Но  за ДВА! месяца, я так и не смогла решить вопрос с индивидуальными тренировками. На мои просьбы откровенно забивали. На групповом занятии тренер просто сказала мне что *мест нет* и закрыла дверь перед носом. И срать она хотела на то, что половина посетителей были на рекламном занятии, а у меня оплаченный годовой абонемент. Пришлось поругаться с руководством и просто вернуть стоимость двух абонементов (себе и дочке покупала). Настраиваюсь морально на вторую попыткк. Т.к. выбор залов у меня минимальный - придется самой составлять программы. А это еще усилие над собой.Можно ехидничать и ржать