погуглила!"В ней есть вещества, которые подобны женским половым гормонам. По этому признаку черешня сближается с тофу. Благодаря этому улучшается менструальный цикл, и девушка кажется более привлекательной противоположному полу.Чтобы организм получил максимальную пользу от продукта, нужно есть ее в объеме не менее 100 и не более 300 г строго на голодный желудок – можно на второй завтрак или на полдник. Старайтесь не употреблять черешню вечером, особенно поздним. Она, конечно, уменьшает голод, но на время. За это время организм почистится от шлаков, выведется лишняя вода и разовьется хороший аппетит – а ближе к ночи он нам ни к чему.Чем полезна черешня для женщин в целях похуденияВсе знают: черешня очень сладкая. И худеющие девушки задумываются, а стоит ли ее покупать? Вдруг вес наберется. Но диетологи однозначно дают добро. Можно сказать, что сахар здесь полезный – фруктоза. Так что вместо привычной шоколадки или пирожного намного правильнее предпочесть яркие плоды. Калорий в них мало: всего 52 ккал на 100 г продукта. Но усвояемость при этом высока, организм легко воспринимает и перерабатывает ягодку. А еще на основе черешни даже разработана диета на 7 дней и разгрузка. Так что можно похудеть на ней точно получится! Также ее можно всласть кушать после диеты, ведь она поможет восстановить организм. Уж больно в ягодке много витаминов и минералов!Черешня не просто хорошо усваивается, она еще помогает ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение, наладив здоровый аппетит. И неудивительно: в ней содержится воспеваемый диетологами пектин. Еще она способствует нормальной работе кишечника. Неудивительно, что при этом осуществляется похудение. Происходит оно также за счет вывода лишней жидкости.Большая проблема многих полных барышень – гипертония. Считается, что пару ягод помогут нормализовать артериальное давление. Но, правда, полностью уповать на продукт не стоит, понижение будет небольшим.Чем полезна черешня для женщин в плане красотыБлагодаря богатому составу витамина РР, ягода помогает улучшить состояние кожи, сделав ее не просто красивой. Этот витамин отвечает за уменьшение кожной аллергии и всякого рода дерматитов.Благодаря тому, что черешня активизирует работу кишечника, из организма выводится лишнее, он очищается. А это способствует чистой коже, без воспалений. При этом, в отличие от свеклы и яблок, например, в составе салата «Метелка», это воздействие не грубое, а щадящее, мягкое.Поскольку ягодка обладает мочегонным эффектом, уменьшаются проявления такого косметического недостатка, как отеки.Ну и конечно, из-за антиоксидантов организм настраивается на молодость, процессы старения замедляются.Поскольку в ягоде много железа, то ее полезно кушать в период после критических дней. Ведь вместе с кровью из организма выводится этот важный минерал, а вкусные плоды помогают восстановить потери."_____________________так что, девочки, кушаем!