Если кто поможет... Завтра решила забить на круговую. Ради эксперимента. Но все ещё есть сомнения. Что имеем...  Вес хоть немного стал уходить (-300-400 г в неделю), если только аэробные нагрузки. Если силовая обычная, то сразу +400-500 г... Пока план: 2 раза сайкл, 2 раза бег. Поанировала 1 круговую: 10 мин сайкл, чтобы полило, далее 7-8 тренажеров (исключая Смит и толкание платформы), 10 мин сайкл и второй круг. Закончить бег 10 минут... На прошлой неделе после этого был привес +200 г ((( т.е. любая силовая на тренажерах дает прилив крови и воды к мышцам. Особенно ноги. Вот думаю... может,  нафик? Пробежать свои 6,3 км за 50 мин и успокоиться? В четверг сайкл, в пятницу отчет...Как вариант... Пробежать 6 км и пойти на какую нить йогу. Или стрейчинг. Но это будет пальцем в небо-не знаю, есть ли группы днем и кто ведёт.