Полпачки творога, стакан кефира и кусок серого хлеба Больше ничего в холодильнике нет, но мне этого хватило... до 7 утра  Проснулась голооооодная, жуть  В 18 поужинала рыбной котлеткой, горой салата из капусты, помидоров, огурцов, перца и лука, тушеными кабачками и ложкой макарон.Я тоже в отпуске, здесь почти заповедник без магазинов и особой цивилизации. Питание трехразовое, ужин с 18 до 19, а завтрак только в 8 утра. Я к 21 часу уже есть хочу страшно, учитывая еще и энергозатраты и свежий воздух - плаваю, бегаю и силовые через деньЕсли я не поем за пару часов до сна, рискую проснуться среди ночи от голода, и тогда придется греметь холодильником, мешая мужу и сыну спать