Питанием можно повысить запасы железа, а гемоглобин можно повысить прогулками на свежем воздухе, например если до беременности был отличный запас железа, а объем крови увеличился, гемоглобин понизился физиологически в 3ом триместре, чтобы использовать имеющиеся запасы железа нужно больше гулять, насыщать кровь кислородом.