а Вам есть в течение дня  не хочется с таким рационом? в животе не бурлит от голода?я сегодня позавтракала тоже овсянкой (20 гр.), но на молоке (140 гр.)+биойогурт 100гр+черники 100гр.+чернослив 35 гр +кофе с молоком. Итого 400 ккал.Прошло два с половиной часа - живот ходуном ходит, требует еще еды.