Кружки и подготовка  - все это нагрузка, которая считается в рабочее время. Но, знаете, мОлодежь, разбирайтесь сами. У меня таких вопросов нет. Раз задается подобный вопрос, значит,  вы тупите. Можете ржать, только это и умеете.