соглашусь с вами . для огромного кол-ва людей - правильное питание , диеты, временная мера , чтобы сбросить лишний вес. Если пищевые привычки остались прежними , то с большой долей вероятности вес вернется после окончания "диеты" . тут только два пути - либо вечные "качели" , очень вредные для здоровья кстати , либо менять свое сознание в отношении пищи и физической активности.