Девушки, здравствуйте. Очень нужен совет.Выявилась у меня железистая анемия. И вообще вся биохимия крови фиговенькая. Холестерин повышен. Надо снижать вес. Рост 168, вес 90. С диетой все более менее понятно. А как быть с физическими нагрузками? Организм испытывает кислородное голодание. Железо сейчас начинаю пить, питание меняю. Как быть с нагрузками?Если у кого-нибудь был такой опыт, поделитесь, пожалуйста.