Супа граммов 400, это 2 больших половника. Но без хлеба, сметаны и прочих добавок. Второго граммов 200 гарнира и около 150 мяса, курицы, рыбы.Не жареное, конечно.Я не думаю, что мужчину надо сажать на 1100 калорий. Посчитайте, сколько ему нужно : рост минус 100 умножить на 20. Для женщин - на 19. Это я в программе Взвешенные люди по СТС подглядела.