Подросткам строго поститься незачем.  Разрешение на рыбу и молочку им даётся, как правило, всегда. Т е исключается только мясное. Мои подростки (12 и 14) к постам привыкли. Сыну тяжело в великий, т к он длинный, а рыбу он не любит. Но мясо его не заставить есть даже под дулом пистолета. Дочь постится легко.