Ну как, в своем естественном состоянии, то бишь когда отсутствует необходимость рано вставать, я ложусь спать примерно в 2 часа и встаю не раньше 10-11. Вполне себе сова. Когда надо рано вставать, ложусь в 12-1. Раньше физически не могу уснуть, ну или засыпаю, а потом просыпаюсь и половину ночи потом страдаю.