Меня руки вставляют Я всю жизнь была тонкокостная, субтильная доходяга, а балдею от накаченного верха. Полгода бьюсь, и, наконец, увидела у себя бицепс. Маааахонький такой, но уже мышцА, а не кисель. Если рассматривать эстетику, мне не грудь надо увеличивать, а жир с талии убирать (НЕ ЖРАТЬ!!!), чтобы вернуть плоскость и тонкость туда. Тем более, генетически мне повезло, у меня хорошие плечи и спина (я, наверное, все-таки прямоугольник), надо только добавить рельефа.