мальчик 9,5лет рост 142 вес около 39(месяц назад было 38,6) пузо начинает присутствовать как только появляются в рационе сладости и булочки. наконец-то вес стал меньше ростаменю.завтрак- каша овсянаяв школу с собой даю яблоко,обед в школе мясо отварное из дома или гречка с мясом, как повезётвечером рис, мясо, гречка, рыба, может просто салат овощной поесть или овощи отварные.на ночь снежок.яблоки в свободном доступеудалось похудеть на безсолевой диете(по состоянию здоровья прописывали) полгода назад было 138см и 41кг.сейчас начался активный жор, видимо рост начинается, готов есть всё что неприколочено. поэтому в доме всегда есть яблоки, огурцы, помидоры и отварное мясозанимается спортом 3 раза в неделю по 1,5часа