Я вообще заработала "теннисный локоть", сейчас лечусь и отстранена от зала (по крайней мере ничего нельзя держать в руках и качать верх, потому что локти задействованы).и на этом печальном опыте я поняла ошибку - я недооценивала разминку, за что и получила. НЕЛЬЗЯ не обращать внимания на то что начали болеть суставы при силовых - это все чревато серьезными травмами. Надо срочно изучать суставную разминку и делать до тренировки, перед упражнением и между подходами.