Чтобы избавиться от лишнего жира, вам обязательно нужно минимизировать стрессовые воздействия на организм с целью уменьшения уровня кортизола. Доказано, что хронически высокие показатели кортизола провоцируют набор жира, особенно в средней части тела. А это означает, что неважно, как много вы упражняетесь и насколько правильно питаетесь – вы не потеряете вес, если уровень кортизола у вас в крови будет оставаться высоким, так как это делает организм нечувствительным к инсулину.