Раз в неделю часовой забег по пересеченке. После силовых кардио есть - минут на 15 степпер, дорожку беговую не юзаю никак. И растяжка есть минут на 10, также по получении зарплаты возьму персонального тренера по растяжке, а то сама не могу некоторые положения выполнять, мне больно и дискомфортно, надо, чтобы научили с собой справляться. После пробега уберу эти пробежки уличные. Насчет кардио после силовых еще подумаю. Привычка, видимо, уже. Я ж читаю, как все занимаются чуть ли не каждый день да по 2 часа и тем и другим, а потом думаю - а почему мне надо медленно и печально, я что, слабак?! Не пропадает во мне пока дух авантюризма...)))