Полезно - все, что в рот полезло))))ЗЫ: мне тоже мясо и свежие овощи нравятся больше. Но вот сыр и овощи - непременно еще и с ржаным хлебом. Или лавашем. Или гренкой. Или чиабаттой.Однако плов многие любят. Национальная кухня - это всегда вкусно. И здорОво.ЗЫЗЫ: жареная картошка как основное блюдо... со свежими овощами...  или квашеной капустой... или солеными грибами - это вовсе НЕ вредно)))) А печеная - ващще супер