А зачем взрослые люди не могут уснуть или постоянно просыпаются ночью? Это нарушение сна. Сколько я не пытала неврологов известных причин зачастую нет. Да, немного помогает режим, и т.д., но не устраняет полностью нарушение сна. Это, кстати, одна из тех областей, в которой врачи мало что понимают. Они могут либо заболевание найти и лечить или норму по здоровью поставить.