обруч это хорошо. Кровь разгоните, для органов малого таза полезно ) разомнете спину. Да и просто весело и успокаивает еще - монотонные движения и ритм очень хороши для невротиков ) с обручем можно разные штуки потом осваивать - с амплитудой работать или на руках вертеть, на бедрах, на ногах, все работает только обруч нужен простой, без шипов и веса