Если Вы  считаете боди-памп  групповой  серьезной  силовой  нагрузкой, то Вы  мягко  говоря заблуждаетесь . Это  обычные групповые  многоповторные   поскакушки  на рельеф  с мини-штангами .  Ну  сколько Вы там на нее навешали . 10-15 кг    ?  Это  не  силовая тренировка   в хорошем смысле  этого  слова .   Она не требует  восстановления.