Ну не у всех есть возможность заниматься с тренером. Автор же ищет он-лайн программы. Про гакк-приседания я у нее в блоге упоминание видела, очень удивилась тогда, но ролик не посмотрела. Сейчас увидела - ну, это уже не гакк-приседания, а что-то типа "гуд морниг" в гакк-машине) Не понимаю только зачем с гакк-машиной извращаться если со штангой это делается. Имхо, не нужные извращения, новичку только повредить могут. Я не говорю, что Лена в этом не соображает - полтора десятка лет в зале не хухры-мухры. Но иметь собственный опыт построения СВОЕГО тела еще не означает способности учить других. А уж с тем апломбом, с которым она это делает...просто смешно.