Юля, я 100% согласна с твоим постом!  Поэтому и пишу - вариации "-60".  Буду пробовать. Сладкое - до 12 (попробую так). Ужин - без углеводов (овощи не в счет). Ну и так далее. Все надо пробовать, экспериментировать...