Я узнала, что если ты проголодалась - то ты уже опоздала с принятием пищи. Организм начинает стрессовать и делать запасы на всякий случай. Поэтому лучше уж что-нибудь закинуть в себя в полдник  Хотя бы орешки или сухофрукты.