Не  мне  именно  6 надо .  План двухразового   питания  без  перекусов   у  меня .. ( но  это   я никому  не  советую ,  это  мое  индивидуальное . По другому  жир  у меня  не   уходит .   На  безуглеводке  больше  не хочу . Обнаружила случайно   шикарный  метод  двухразового   на  длинных  углеводах и белках .  )