Вот вам и шанс борьбы с социофобией. Ходите на собеседования не для того, чтобы работу получить, а для тренировки. Это только так и лечится. С приятельницей - надо себя заставлять иногда. Ничего в этом страшного нет сходить куда-нибудь и развлечь человека. Иначе вы так совсем одна останетесь.