3 Я все больше отделялась от мужа, буквально выгрызая и по миллиметру восстанавливая свою самооценку, свою нервную систему, свою душу, свою свободу.  Стала идти к людям, больше общаться, серьезно увлеклась спортом. Мой третий шаг – я восстановила свою физическую форму, и через какие то физические процессы, стала чувствовать себя сильнее ,увереннее, свободнее (опять же) и физически и, что самое важное, морально. Полезный побочный эффект физической нагрузки (помимо красивого тела) – почти останавливается пластинка в голове ( а почему? а как он мог? за что ? мне плохо…, мне страшно…), меняется взгляд ,выражение лица   и вообще самоощущение. Не могу толком объяснить, но через внешние изменения меняется и внутреннее состояние.