"итог плачевен. мне уже за 30, я до сих пор имею проблемы со сном, сон очень неспокойный, в следствии у меня расшатана нервная система. страх был очень сильный, когда просыпалась и мне казалось кто-то есть в комнате, у меня начинали трястись руки, зубы стучали от страха...." - это не "итог" Просто у вас изначально было нарушение психики, вот вас и мучали галлюцинации в виде "призраков". С возрастом без своевременного лечения всё обострилось. Вам нужно провериться у психотерапевта и пролечиться медикаментозно.