Я не так давно поймала себя за руку - сколько углеводов ем, как мало белков и какой мизер жиров. Поменяла питание - худею быстрее и приятнее. И общее состояние стало лучше - кожа, терморегуляция, настроение стабильнее. Вы выше написали, что слышите все советы и хотите перемен. Уверена, что Вы всех выслушаете, поймёте, что вписывается в Ваше ощущение окружающего мира, перемените свой образ жизни и добьётесь, наконец, результата.