Дело привычки, сразу на 3 дня сухого голодания нельзя, надо начинать с 1 дня, чтоб привыкнуть, потом 2 дня и до 3 дней можно дома без присмотра, дольше уже тесно дома, но если хорошо себя чувствует можно и до 5 дней довести. Мне без воды легче переносится чем с водой, или можно начинать без воды, потом переходить на воду. Сутки без воды и еды не сложно, на вторые начинает болеть голова, на третьи ломит кости у меня почему то поясницы и руки и выделяется слизь из всех щелей, язык надо чистить от налёта