я про всех не утверждаю, мне понадобилось 1,5 года, чтобы подходящего врача найти. Никто и не призывает пить таблетки по первому предложению.И вообще, каждая женщина самостоятельно принимает решение о ЗГТ, и естественно, вся ответственность лежит на ней. Но информации сейчас полно (хотя она и противоречивая), но надо не лениться ее изучать, изучать и прислушиваться к организму своему. Я эту тему тру для себя уже почти два года и приняла решение что буду принимать ЗГТ, хотя у меня и не сильное проявление симптомов.Но... !!!! Один верный во всех смыслах вывод я для себя сделала: никто вместо тебя не будет следить за твоим здоровьем, вести активный образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха и корректировать питания. А без этого - увы и ах... никакие  даже сверх эффективные таблетки не помогут.