Ну какая нафиг тут манная каша? При повышенном метеоризме и запорах, молочное может всё-таки исключить? Кисломолочное с пониженным содержанием жира. И такая штука как кукурузные рыльца, очень действенны. Когда не нашла этого сырья в аптеке, просто пошла туда, где торгуют кукурузными початками, и просто попросила эти самые волоски-мочала отдать и не выбрасывать. Рыльца заваривают крутым кипятком и настаивают в закрытой банке. Потом тёплое и маленькими глоточками пить. Очень помогает.