А это реально выглядит как многовато? Что-то не могу сообразить, у меня дочке 10, рост 143 вес 34-35, при этом она худая совсем. Понятно, что фигура меняется в вашем возрасте уже, попа наверно появилась, насчет боков и животика - может на пресс поработать? Спорта немного добавить и мне кажется нормально все. Спец худеть страшно было бы мне в таком возрасте, когда как раз и гормоны меняться начинают, да и вообще закладывается все женское. А так, питание правильное - частое, дробное по немногу. рацион у вас и так уже диетический. Больше овощей-фруктов, больше жидкостей, мясо нежирное, рыба, злаки... Вроде ничего больше не приходит в голову.