Ссылочку киньте, где у грудки 160 ккал. Интересно? Вы скорее всего про приготовленную говорите, от этого у вас и ошибка. Я строго сырое мясо считаю. Я чаще грудку индейки покупаю, на ней 120 ккал.И потом, мы о белке говорим. У меня коридор калорийности до 2000, тут у меня затыка нет. Вы, наверное, худеете, вот у вас и такое обостренное восприятие калорий. И вы правы, что вам лучше добавлять до максимума, а не доверять диетическим программам.