Вы будете очень хотеть спать. Вот ложитесь по их времени и спите. Обратно будет намного сложнее. Я зареклась летать с 12 часовой разницей во времени. Неделю дома не могла спать. Днём спать не хотела , а то не перейду. Ночью уже не спалось.А туда отлично перешла!