Да, у меня донармил для поездок. Вы правы, он помогает несильно, а большие дозы рискованно глотать. Вы ВСЕ В КОМБИНАЦИИ примените: донармил, свежий воздух, прогулка, звук какой Вам приятен (тихий шелест листьев, нет?), никаких "голубых экранов" перед сном (они возбуждают мозг), затемнение, беруши, не наедаться и ЧУТОК алкоголя...Хотя....поезд....не знаю....Если там духота, и окна не открываются, все это может не помочь.