Смотрите где и на что скидки, покупайте именно что вам нужно только со скидками. Напряженно, конечно, за запасом картошки не в ближайший супермаркет сходить, а куда-то съездить, но тогда 5000 тысяч вам точно хватит. И не покупайте никаких конфет и прочей гадости, фрукты только самые дешевые и немного, а овощей, наоборот, по-больше. Не знаю, какие у вас цены на рис, в принципе дешевый рис выходит выгоднее, чем картошка, т.к. 1кг риса хватит на 3 обеда в качестве гарнира, а 1кг картошки на 1, максимим на 2.