Э...а пословицу про некий персонаж, которого заставили Богу молиться - слышали?На самом деле вред "надрывания на кардио" , конечно же есть.Правда, не тот, о котором пишет Кошелка - это одна их хреней, в которых она почему-то уверена. Ну конечно же, у бегунов и велосипедистов нет никаких мышц, все сгорели в мусорке, ога. НО вред там такой, как у того персонажа. Начнешь со всей дури, устанешь, вымотаешься, результатов никаких. да и какие результаты за час-полтора-то? Ну 600 ккал, а чтобы 1 кг дира сжечь, надо потратитьь 9000 (девя\ть тысяч) ккал. Зато негатив, мышцы болят...и желание сказать "а нафига все это, все равно не помогает".ну и про "взвешиваться перед тренировкой и после и разница - это та вода, что надо выпить" - тоже чушь несусветная. Взвешиваться лучше если уж каждый день или раз в несколько дней - то в одно и то же время (лучше утром сразу после сна). А воду пить МНОГО. Она некалорийная все равно .