Понимаете, если вы ради тренировки будете недосыпать, то эти тренировки не будут иметь смысла. Силовые лучше делать после обеда и можно даже перед сном, т.е. поздно вечером. Я бы подумала как мне выкроить время перед сном, чем делать это рано утром.