Ну давайте я Вам тогда еще чуть чуть попробую помочь. Обиду легче отпустить когда осознаешь, что обижается твой внутренний ребенок. Обижается всегда в нас ребенок. Он ребенок он ничего с этим поделать не может, не обладая возможностями взрослого. Мы все обижаемся как дети ибо в каждом из нас есть часть ребенка. Она нам нужна, это нормально. От обиды помогает избавиться взрослый со своими возможностями. Вот надо научиться в момент когда испытываете обиду включать взрослого. А взрослый понимает, что у него есть выбор, можно продолжить обижаться, разрушая себя и свою жизнь, а можно отпустить обиду и жить дальше.