Да не ходите вы ни к каким психиатрам, а то не хватало, и в самом деле катушки поедут. Постарайтесь больше отдыхать,попусту не дёргаться, не перенапрягаться, поменьше стрессовых ситуаций, больше приятных эмоций, подарков себе, для души и  радости, больше свежего воздуха. Чайку с ароматными травками, можно мелиссу заваривать, мяту свежую, хорошее позитивное кино посмотрите, найдите себе какое-нибудь интересное хобби. Как истинный псих с тысячелетним стажем вам говорю, помогает 100%