да, как ты написала - яйцо ем на завтрак+творог+чай, перекусываю на работе - кофе с молоком (хотя его вроде нельзя, но я его всегда пью с кофе), перец сладкий соломкой, яблоко, обед - зерненный творог+помидоры черри, огурцы, перекус еще один - немножко творога и яблоко, вечером - капуста, морковка, зелень, заправляю уксусом и йогрутом; ну и воды много; мне протасовка очень подходит - я все эти продукты очень люблю, а уж когда присоединится мясо, рыба, то вообще кайф начнется, еще креветки буду есть сегодня 5-й день - минус 1.2 кг