Сейчас мне надо тупо вылечить локоть, пока он болит делать вообще ничего нельзя (а это минимум 4 недели), а потом опять медленно начинать с малых весов, хорошей разминки, специального комплекса именно для теннисного локтя. Пока я перешла опять на тренажеры, только те, которые не задействуют локоть. Со свободным весом ничего не могу делать, потому что мне ничего нельзя держать в руке (даже принести те же гантели уже нельзя) - просто рука правая, на нее и так нагрузка в повседневной жизни, этого хватает.