Ну во первых поправляйтесь!Во вторых, ВСЕГДА должны быть интенсивно задействованы мышцы пресса (кора)И при приседаниях, выпадах, прыжках, тяге, да при всемЕсли и есть мастхев в зале - то это корОсобенно если есть история подобных проблемНо я к сожалению не медик, так что рекомендации общие. И наверное просто избегала бы упражнений, которые обостряют проблеу. Благо многообразие и упражнений, и программ, и групп