измерьте как следует.У меня за полгода бега , по началу интервального ( шаг на отметке 130 ударов в минуту) , пульс в покое на 7 единиц опустился, в беге свыше 160 редко доходит, если только в горку ускоряться.По поводу зон не парьтесь. Я читала что в жиросжигательной   эффективней жиры сгорают, но в итоге их количество меньше, чем работа в зоне повыше. Худеть вы будете в любом случае, если тратите больше калорий, чем расходует