ккал 1553 бжу 94/71/130з: каша из пшеничной, манной крупы и овсянки с курагой, медом и маслом оливковым на 290 ккал. Потом мне показалось что я не наелась и в ход пошли 80г курокрыльев из духовкип: йогурт 100г с яблоком 120го: грудка куры из фольги 120г, перловка 100г, салат из огурца, зелени и кукурузы 175г, кабачки жареные с чесноком 75г, шоколад 14гп: курогрудь 80г, кабачки 38гу: 350г салата из огурцы, зелени и кукурузы, 2 большие кружки чая с молоком