Ну верно, упала, 5 минут повалялась и вперед, бежать.Ступеньки первое время вобще мой кошмар был, ходить не могла. Так ладно, увеличу нагрузку, убедили, филоню! Действительно тренировки гораздо легче проходят в последнее время.А вы со скакалкой прыгаете? Так уж это необходимо? Просто я терпеть ненавижу это дело. Тренер настаивает. А про растяжку я забылааа, спасибо что напомнили) Давно не тянулась.