У нас в семье семечки любили. Для меня самый кайф не очищеные лузгать. Медитация натуральная, стараюсь меньше их есть только из-за каллорийности. А вот чищеные иногда покупаю, муж любит в салаты добавлять. Как то не прежились они у нас. А так горку семечек насыпать, сериальчик русский включить и все, мне больше ничего не надо.