230?! Ох них*** себеУ нас 205m (halfM)Через 2 недели 184м на 15км попробую, а там мож и до полмарафона дело не дойдёт))У нас возрастные триатлон гоняют оч убедительно, наряду с хлопцами военными кстатиПричём молодёжь может легко выбежать километр из 3 минут на десятке, но хитрое "старичьё" сливается в ультрамарафоны в горах (от 35 до 100км) и там добивает опытом