Я тоже начала после 10 летнего перерыва (если не больше). Мышц нет совсем, сил не было поначалу ни на что.Начала с тренажерки. Мне нравится.На групповых я из сил выбиваюсь - народ то более тренированный, привыкший. А я за ними тянусь, не хочу быть хуже, в итоге полутруп и вообще заниматься неохота.А в тренажерке сравниваться не с кем, тренер тебя гоняет, следит, чтобы не филонила и не перезанималась, правильный вес выставляет.  И вообще - индивидуальный подход Опять же, если с тренером договорился, уже на занятия пойдешь так или иначе, а на групповые можно и не дойти, если лень