Да/, я опять за свое. Потому что это ПРАВДА. ПО СУТИ.. А "аэробные-анаэжробные" - это именно что детали и мелочи, еще ядерную физику вспомните.  А если человеку надо "подтянуться и привести мышцы в тонус" - то надо и то, и другое. Да и не может быть "чисто аэробной" или "!чисто анаэрлоной" нагрузки. Как написали тут: при кардио упражнениях всегда есть анажробная составляющая, а при многих силовых - аэробная...конечно, если речь не идет о "чистабодибилдинге", то есть изолированных анаэжробных упражнениях...которые как по мне, мало кому нафиг сдались, разве что так, для понтов и для удовольствия. (дадада, опять я за свое)  И хоть Вы тресните, удавитесь или изойдите на не знаю что - так есть и так будет. ЗЫ: кстати, скорее всего у автора , хотя по весу "худеть не надо", но вариант "скинни-фэт", то есть кардио и "сушка" нужны.