Здравствуйте, девочки. Я к вам).  О себе. 40, 169, сейчас вес 65, худею с августа, 7 месяцев получается.  Был 73 ,  но в весе 65, я уже 3 месяца, затянулось плато. Спорт от 3 до 5 раз в неделю.  Кардио и силовые. Мышцы появились, но под слоем жирка. И -5  уж очень хочу)