Девушки, хочу у опытных спросить, кто занимается силовыми.Крепатура мышц всегда происходит? Или проходит через месяцы (годы) тренировок??? Если пальцы на ногах свело судорогой - нехватка витаминов, калия и т.п.??? Ну, и может кто знает - отличается ли кофеин в кофе от прочих кофеинов в чае и т.п.? Просто интересно.