Силовые с  двухразовым  никак  не  совместить .   Я  пыталась .  Минимум  пять приемов  выходит .   Если  не  есть  за  час , полтора  до  тренировки  и  сразу  после   ,  то    смысл  ее  теряется  .    С  кардио   можно  на двухразовом  легко ...