Не могу сказать точно, я больше по одежде смотрю, да и я еще много чем занималась попутно. Тогда за год ушло 5 кг и я вернулась к 42-44 размеру из 46-го.) Спустя 3 года обратно налипло, правда, т.к. все забросила. Сейчас снова в процессе, но обруч не вдохновляет, делаю всякие планки и на пресс упражнения плюс кардио.) Если что, обруч всегда крутила  намазавшись жиросжигателем и обмотавшись пленкой.)