"У меня пока углеводов много получается, надо исправлять эту порочную практику."Соки это не просто углеводы, это фруктоза, что есть еще хуже сахара. Соки фруктовые вообще надо исключить как класс из питания, уж если сильно хочется, то лучше схрумкать фрукт целиком, там хоть клетчатку получите.