Простите за столь интимный вопрос, но раз тут про диеты. Вот говорим мы о правильном питании, о сокращении углеводов, по крайней мере вечером, заменять овощами, не крахмалистыми. Белки опять же из еды, можно бобовых. А куда, простите тогда Газы выпускать, в том же зале (дома то ладно, да и то перед детьми неудобно).Так в чем вопрос, как вы готовите еду. чтобы потом не мучиться газами?И чтоб уж не плодить тем. Как вы готовите рыбу варенной/на пару/запеченную и т.п. (и какую именно рыбу, дорадо/сибас дороговаты, а минтай на пару....что то уж точно буэ.....Я в таком виде ток семгу могу есть, понимаю что не умею готовить, но варенную рыбу не люблю, мож и тут поднакидаете рецептиков?