ИМХО, всякие Карры, электронные сигареты, пластыри и т.п. помогают только тем, кто СОЗРЕЛ, чтобы бросить курить)  У меня, например, это было вполне явное озарение в один прекрасный день: всё, больше курить не буду, надоело! С тех пор (2,5 года прошло) ни одной сигареты не выкурила. Поначалу баловалась электронной, но редко и недолго. Никаких ломок не было. Сейчас и не тянет)А Вы, кажется, ещё не вполне созрели))