У каждого индивидуально  зависит от мозга и биоритмов. Кто то может спать 5 часов и отлично себя чувствовать. Для меня важно увидеть сон, а снится он мне обычно с 8.00 до 10.00, спать могу вообще в 5 утра лечь, во всякого кто позвонит в эти волшебные два часа могу удушить.