Совершенно не понимаю как может спасти битье по шпоре(( она вколачивается что ли? По-моему, это кошмар. Насчет растягивания связок по-моему здесь не то что-то. Скорее мама просто укрепила наружные подошвенные мышцы, что важно при плоскостопии. А вот внутренние мышцы как тут помогут. У меня балетные ноги, я вообще  всегда выворотно стою, и совершенно растяжка стопы не помогает пятке, ну никак (.Сейчас вот мучаюсь. Но после блокады легче, конечно. Физио , нпвс, компрессы, бассейн, стельки- только комплекс.Битье пятки представить просто страшно.