Утром 30 гр. геркулеса и 120 мл молока, сыр 17%- 20 грамм, обед- стейк говядина 100 гр, овощи тушеные 100 гр, 1 хурма, далее котлеты из куриной грудки( 130 гр), мандарин, ложка меда..полдник еще был- 4 шт сухофруктов.Есть после такого хочу. Если еще стейк из говядины навернуть( 100 гр) - много?