Ну я встаю в 4.40 если мне надо подольше побегать или поплавать, обычный подьём в 5, позже только на выходных и то не на каждыхДа-да, именно потому что если с утра не впихну свою тренировку то не впихну ее уже никогдаЕще вопросы?))