Не, самой себе навсегда сказать: "Я ни в чем не виновата".Вы подставляете. Я вам больше скажу... знаю это по собственному опыту - меня воспитывала матушка методом вашей, чуть что - сразу молчок. Наш максимум был неделя. И чувство вины размером с дом - я мамочку огорчила, я виновата.Но вот мне удалось избавиться от этой страшной склонности. Правда, при помощи мужа. И сейчас даже матушка уже не в состоянии вернуть ушедшее  Хотя старается, да.Работайте над собой прежде всего. Как только у вас уйдет внутренняя убежденность, так сразу ее перестанут видеть окружающие и прекратят манипулировать вамиА виноватить вообще никого не надо. Это неверная практика - искать виноватого во всем