Осознаете -хорошо. Теперь надо понять почему Вас это раздражает и задевает  - и отпустить. Я вот селфи себе делаю, могу так улыбнуться - ВАХ . И при этом настроение у меня может быть разное. И ни разу это не показатель того что в жизни все безоблачно.Соцсети и СЗ - это реклама и гиперкомпенсация ( смотрите как все у меня круто и зашибись вообще). Понять, принять и отпустить . И все.