Автор, вы не одна! У меня все то же самое! Я многое в себе смогла изменить, невероятными усилиями, но далека от идеала. Когда у меня "падает планка" и гнев застилает глаза(от стресса, усталости, отчаяния..), то вижу в себе и ненавижу одновременно свою мать. До конца не могу избавиться от "лимбической системы". Это как паразит, от которого невозможно избавиться, но возможно купировать его действия. Что мне помогает придти в себя или что помогло себя хоть как-то изменить? - книги по психологии, много перечитала и русских и заграничных, интернет, читаю много, даже на ю-тюб хожу по заинтересовавшей меня теме, видео и конкретные примеры очень помогают. Сейчас хожу на курс для родителей, вижу уже сдвиги в положительную сторону. Хочу разорвать этот замкнутый круг, не хочу, чтобы мои дети переняли модель воспитания и общения, которая мне досталась по наследству. Заповеди родителей выписала, повесила на стену как памятку, и много всяких изречений, помогающих держать самообладание и не терять контроль над собой. Короче, это вечная борьба с собой. И главное, что когда происходят срывы, то нужно на ошибках учиться и двигаться дальше, себя простить, а не изьедать себя, так как это не конструктивно. Как-то так.