неее. молоть не надо.  масло льна - отдельная история. И запаривать семена не надо: заливать холодной водой на ночь. вокруг семечка образуется слизь, в которой очень много витаминов и омега-кислот.  Достоверность - не гарантирую. Но эффект испытала на себе.