((((((блин, я чуть ли не ежедневно попивала 1% кефир на ночь...да, готовить на сытый желудок-хорошее правило.раньше я пренебрегала этим: как же, надо скорее "птенцов" и "орла" накормить... и пока готовила - набирала кучу лишних калорий.. и вот результат... (сегодня взвесилась ,наконец-то, 60, 500, т.е. на начало пятой недели отвес почти 5 кг.!!! я довольна!не хочу закругляться... буду продолжать "сушку"...2-3 неделю буду чередовать..и надо больше пить воду!! а как?!