в чем ужас то? я в пределах 2-3 кг могу "поиграть" за неделю. никто не отменял согнать воду и чутка урезаться в объеме еды если надо. ну а если как предлагают не жрать после 18 то и до 5 кг думаю можно убрать. я если после 18 есть не буду то могу вообще без еды остаться до утра))