Давайте  правда остановимся на том, что во многом мы в прнцпе согласны, а в остальном вполне можем "согласиться не согласться". Кстати, несколько офф-топик: хорошая иллюстрация к тому, как впечатление может быть...неправильным. Ниже Ввы напсали о своей ситцуаци, действительно...сложной более чем.Так вот, по Вашим предыдущим постам у меня сожилось бы впечатление, что как раз Вы - человек, у которого жизнь налажена и спокойна, все под контролем и нкаких особых стрессов кроме цейтнота на работе или там "четверки" у ребенка вместо "пятерки", да и с теми справляетесь спортом  и туризмом на свежем воздухе.Разумеется, мне бы и в голову не пршло серьезно строить какие-то предположеня и уж ТЕМ БОЛЕЕ озвучивать их - отя бы потому что мы не знаем, какова у кого жизнь  уровень проблем и здоровья.  еще...как н странно, одно другому не мешает.Обычно пребыване в стрессовой ситуац или преододение оной требует внутренней дисциплины, здорового отношения к жизни, четкой расстановки приортетов, не разменивания на хрень всякую ...определенную долю прямолнейност и даже цинзма. Чтобы крыша не схехала.  Именно потому часто такие люди, даже когда жвут "на гран" - создат впечатление уверенных, спокойных и...часто бывают как раз мишенью для такого вот "да что ты знаешь о жизни, ты небось в оранжерее выросла  во дворце живешь".  Каэшн, умному человеку это лестно - значт, его усилия работают. Но иногда может...вызвать раздражение. Как, скорее всего, ВЫ бы были раздражены, если бы ВАМ сказал -- да что ты понимаешь о стрессе, ты вся такая правильная!. Если что - Я такое вряд ли кому скажу, разве как провокацию ). А вот если кто начнает стерть, метаться, брызгать виртуальными (л реальными) слезами - мол, помогте, трагедя всей жизн, дпрсняк...то о да, этот человек действительно в стрессе...хотя оказывается, что "трагедя" - подгорела яичнца или любовник не позвонил. Отак дела.А если по сут...то (в стопиццотый раз) то, что я псала - как раз ДЛЯ ТЕХ СЛУЧАЕВ, КОГДА ПРЧНУ СРЕССА УБРАТЬ НЕЛЬЗЯ.  даже нельзя зменить сво чувства, эмоци  ощещения. А можно только зменить свое поведение в ДАННЫЙ КОНКРЕТНЫЙ МОМЕНТ. Не навсегда. А СЕЙЧАС. Можно еще НЕ менять.  кушать на здоровье. Есл помогает...справиться со стрессом, улучшть жизнь и придать сил.  Можно и выпить...а что бокальчк вина вполне себе расслабляет. Не говоря уже о кусочке шоколада. Другое дело - если это УЖЕ не помогает, а в долгосрочном порядке МЕШАЕТ. Если обиле "вредной" пищи не только портит фигуру ( усугубляет стресс), а еще  портит ЖКТ, вызывает негатвные результаты для эндокрнной системы... снижает энергию..ЕЩЕ БОЛЕЕ нагружает организм, который и так з-за стресса работает на износ.  Как и при болезн - сто раз псала, что заболеване ЖКТ или  эндокрнной сстемы - не повод НЕ следть за птанем, а повод это делать ВТРОЙНЕ. Потому и пшу - КОГНИТВНО-поведенческий подход. Сначала ПОНЯТЬ, что делаешь себе во вред (ЕСЛИ делаешь себе во вред), а потом всеми силами стараться этого НЕ делать.  это не наказание и не депривация себя, и так усталой  несчастногй, а наоборот, "лечение"  "помощь".Как если надо принимать горькое лекарство или болежненные уколы (витамн В6, понимаете, да?) или проходить болезненные  сложные упражнения для реалитации - чтобы избежать сильной боли. Отаки дела. Много буков, но, полагаю, этот "бисер" попадет к кому надо.