Чем интересно Вы краситесь что такое с волосами? Или Вы всю длину краской раз в месяц? Обычно корни красят, а длину тонируют безамиачной краской, ну или ооочень редко можно на всю длину ту же краску, что и на корни, но конечно не раз в месяц.Про термозащиту слышали вообще? Купить из профессиональной косметики для волос ее, желательно в виде крема или молочка. Перед сушкой феном каждый раз наносите. Про утюжки забыть вообще, разве что на выход можно. Они просто сжигают волосы. Пользуйтесь расческой брашингом с керамическим покрытием, тоже естественно из профессиональных серий, а не купленной в переходе.Для восстановления волос-естественно маски, ампулы, ну и можно в салоне процедурки поделать какие-нибудь