Это   абсолютно  верно!  Почему то  многие груши  долбают низ  выпадами и  приседами  всякими , хотя  на самом  деле  им  надо  оставить  его  в покое  и  плотно заниматься   верхом . Можно  проработать  низ раз   в неделю   круговой  тренировкой для  очистки  совести .  Когда  груша   работает  над   верхом ( как  правило  слабым и  неразвитым  )   увеличивая  веса и нагрузку  ,  у  нее   бонусом  уходит низ. Но  работа   с верхом  должна быть   на убой . Я  такую   метаморфозу   видела   своими  глазами   у нас   в зале .