В будни: ложусь с  20-30 до 22.30, встаю в 5.00, 5.35 или в 6.00. В субботу встаю в 7.00, ложусь в 21.30-22.30 (дочери с утра на тренировку). В воскресенью, наконец-то!!!, могу поспать сколько угодно (обычно до 9.00-10.00, так как организм привык рано ложиться и рано вставать). А в молодости ведь совой была...