если ускориться, то все перечисленное можно научиться делать на 10 минут меньше. лично я хочу попробовать так в понедельник))бегом на фитнес (мне 5 мин на машине), сразу в бассейн, проплыть в активном темпе раз 6 по 25 метров, в душ и переодеваться в офисное))для второй половины дня это отличная зарядка бодрости!пока у нас многие курят на крылечке, пойду плавать))