Мне тоже очень нужен) Пока присмотримся,а со следующего понедельника заведем табличку- очень мотивирует   А мне спортзал наоборот стимул- дома я все откладываю, все "потом" : то поела,то поспала,то дела домашние..а потом уже и опять есть время ( а после еды же нельзя заниматься!) и в итоге  "ладно,завтра!" . И так тянется неделями