Установила себе на телефон эту программу Pedometr. Вчера за целый день находила около 9800 км. Программа показывает расход калорий 490 ккал. В зале при ходьбе быстрым шагом на дорожке за 5000 км, тренажёр показывает примерно 500 ккал, т.е. в 2 раза больше. Кому верить? Если тренажёр врёт, то получается в действительности на дорожке в зале за 1 час я трачу только 250 ккал? А за всю тренировку  (около 2 часов) - в лучшем случае 350 ккал? Кто-нибудь пользуется шагомерами с подсчётом калорий? У кого какие цифры выдаёт программа? Мне важно определить сколь энергии я трачу в зале, чтобы отрегулировать калорийность дневного рациона. Помогите найти истину!