Так  у Вас  еще  стаж  маленький .  А чем больше  стаж , тем больше   вероятность  впасть  в эйфорию  фитнеса . По моим  наблюдениям   самые   уродливые   фитнесистки  за  40 -к часами бегут  на  кардио     с бодибаром  на шее  и  пренебрегают  тяжелыми анаэробными  тренировками   с   большими   весами. А  с лопатой   мало  что  можно  поделать . Она заложилась  у нас на эмбриональной   стадии.  Подтянуть   можно , увличить можно ,  но  изменить  форму -нет,