Для сгона жира 16/8 неплох - соглашусь. Под прикрытием BCAA и протыча козеинового или творога на ночь, что бы не посыпаться. Часто Вы фотаетесь что бы отслеживать прогресс? У меня получается раз в пол года или ещё реже. Прихожу к выводу, что надо делать это чаще именно с целью контроля.