Точно .   Я    сдуру  до  56   досушилась.  Страшная  была- жуть .    Сейчас  вот   66   кг -самое   оно .  Небольшой  слой  жирка   придает  свежесть  и   округлость    там , где  надо  . (   если  грамотно  тренироваться  и  потом  плотно  закусить   ,жир будет   в нужных  местах  нарастать  )))    Я  например    могу  всю тренировку  посвятить  мышцам  груди   . Это  значит  30  минут   жимов   лежа    тяжелых(  35   кг   у меня)  пуловеров  лежа  и  разводка  рук .  Потом  никакого  кардио   и  сразу   ем  что то  белково   углеводное с  жирами  .  Буквально  полчаса   времени   в  запасе  ,  как  у  Золушки  )))     Смысл   такой  тренировки   в  том ,  что  жир отложится   в зонах    повышенного   кровообращения  и  повреждения   мышц,  если   успеть  поесть   в течении   короткого   времени.    На этой  тренировке   не  трогаю ноги даже   разминкой .Через пару  дней  по этому  же  принципу   ягодицы  и  ноги  . (  у  меня   фигура   яблоко  и  нужно  сушить  верх и   раскачивать низ)