Мои дети начинают учится в 8-30, заканчивают в 14-15. Из того, что даю я:в лаваш заворачиванию вареную куриную грудку (индейку,телятину)+сыр+огурец+сладкий перец либо красную рыбку+сыр-намазка+огурец; сырники; орешки; батончики-мюсли; 200 мл пакетики с детским молоком; резанные фрукты, которые не текут; бэби-морковку; помидорки-черри; сладкий перец дольками;сухофрукты; фруктовое пюре; кукурузные или овсяные маффины, очень редко домашнее печенье; травяной чай в термосе. Для первого перекуса (после 2-го урока) могу дать творожок или бифилайф. В таком режиме едят уже 5-й год, ничего не портится, дети здоровы.