7 - печенье8 - пшенка с льняной мукой, льняными семками, льняным маслом, мукой из семян черного тмина, зефир ванильный, чаё-хризантема10 - миндаль в белом шоколаде10.30 - белый кофе, пол яблока, сырочек ванильный в шоколаде12.30 - творог+молоко протеиновое шоколадное+отруби+какао+корица, белый кофе, йогурт 0% стаканчик маракуя16 - бананчик (70 г прикиньте? какой мини) после 1.5 часовой трени17 - допила кофе с обеда, пол яблока18 - курогрудь+брокколи+щелёный горошек залитые омлетом из 1 яйца и 100 г белка, бальзам рижский 100 г (ппц пьяяяяная сижу! пойдё тор печь!)надеюсь ничего перехватывать не буду, а то без учёта алкоголя уже:1635 ккалБЖУ - 134/42/178