А мне удобней и вкусней принимать не коктейли, а протеиновые батончики, содержание сахара 1 грамм, протеина 40 грамм на 100 гр. батончик - вкусно, очень питательно и удобно. Всегда держу в машине, заменяет иногда обед или перекус .