Я со стенозом живу уже лет двадцать, если не больше. Ну болит периодически спина, но не смертельно. Если прихватит то сразу начинаю расслаблять мышцы поясницы и боль проходит. Самое главное - надо постоянно заниматься физкультурой чтобы мышцы не атрофировались.