Я тру яблоко, посыпаю корицей и перемешиваю с 5% даноновским творогом, яйцо в первые 2 недели откладывала на ужин, делала омлет:яйцо, творог агуша 100гр, перемешать и микроволновку на 3 минуты. С 3 недели ем в завтрак яйцо вместе с тем же творогом и яблоком.