полезность смузи сильно приувеличена.  а если злоупотреблять -так вообще вред.СТОЛьКО фруктов обычно человек не ест в день, сколько можно выдавить в сок или зафигарить смузи.тем более, с сухофруктами и к..мы делаем, крейне редко, как десерт- типа банан/манго +й.огурт/кокос.молоко.. вкусно. но если сие делать каждый день и с большим количеством сладких фруктов( тем более, орехи и сухофрукты) то сие никак не очищение или диета)) это пир на весь мир)