Вот такая диета может и приведет к похудению, если килораж не будет превышать норму. НО это 100% путь к yo-yo dieting Потеряет - наберет еще больше. Макароны хороший продукт если в меру. Молочку как раз обезжиреную лучше не есть, на пару овощи долго есть не будешь. Т.е. все эти рекомендации лесом пойдут когда автор прекратит на диете сидеть. А уж про исключение хлеба из рациона это вообще за гранью моего понимания. Нельзя исключать из рациона целые категории продуктов.