Сейчас начала делать Джиллиан, и назрел такой вопрос. Если я так и останусь на ее первых-вторых уровнях и не буду увеличивать нагрузку, то мои мышцы привыкнут и я перестану худеть и 'подтягиваться'? Или подолжу, но только медленно?