Раскачивайте плечи , бедра  и  спину    в  ширину ( крылья)   Только  этим  можо  побороть   силует  тетки Низ  без  нагрузок  скоро   усыхать   станет .. Будет  тетка  на  тонких  ножках  без  попы  .  Спина круглая   и   сразу   из нее  ноги .