А ссылку можно, где она советует редко заниматься? Я ее последний год где-то почитываю, чаще в ее сообществе именно по теме фитнеса вконтакте. Она, напротив, всегда настаивает на частых и регулярных занятиях. 7 дней в неделю, а еще лучше 8 )По теме: у меня 2 силовых, 2 кардио и одна растяжка в неделю, все успевает восстановиться