Это не индивидуально  Если цель - нормально заниматься, а не страдать хренью - то кардио либо ПОСЛЕ силовой, либо отдельно! До - только в качестве разминки, а не с целью нормально пожечь жиры  Аноним просто страдает фигнёй  Она хочет комфортной необременительной тренировки. Вон - написала, что после силовой, спустя 10 минут у неё дохлое тело  Так это нормально  После силовой и должно быть такое состояние, если в зал пришёл не тупо для галочки. И 10-ти минутного кардио после силовой нормальным людям достаточно. Это эквивалентно 30-ти минутам ДО )))