Логически мысля худеется быстро из -за  сокращения сахара, углеводов. Из углеводов чечевицу, лен, овсянку употреблять,  а не катроху и макароны, овощи без заправок ( 1 столовую ложку оливкового масла в день можно ) , куриную хрудь или говядинку вареную ну и одно яблоко. Дома не сидеть , чтоб на жор не пробирало. Во Франции у нас худеют на капустных щах, постных - вечерком тарелку капустного супца, без картохи просто лук, морква и капузда -  и додо.