тренируйтесь по видео в интернете, их море. Найдите себе в дубляже, там где тренер ходит все время и показывает какие-то элементарные вещи из серии "чтоб ваша коленка не выходила за носок" или "сожмите лопатки". Не страшно. Куча народа занимается дома, я в том числе. не занимайтесь на голодный желудок, особенно это касается кардио. То есть есть, конечно, любители  именно бегать на голодный желудок, но мне кажется, что это незачем. Ешьте нормально - как раз от еды и ее качества зависит куда больше, чем от вашего ежедневного хождения на элипсе. БЖУ поможет вам не уронить себя в обратное состояние, когда вам наскучит новый гаджет. про еду тут почти все пишут, с удовольствием деляться, поковыряйтесь - это очень интересно. У меня вот своя диета, но я все равно с любопытством читаю и на ус мотаю