У меня трое, 11, 4 и 2 года. Маникюры-педикюры вечером, когда все идут спать, утром пока все просыпаются 10-15 минут душ, мытье головы. Опять же, есть дневной сон у ребенка это минимум 1,5 часа. Вечером в 8-9 спортзал раза 3 в неделю, когда 2-4. Главное желание и настрой, если вам "и так сойдет" сил никогда не появится