Вам ссылки нужны? простите, слишком занята чтоб ссылки раздавать )) если у вас времени вагон - можете покопаться, сами ж найдёте Я примером буду? стала потребблять ТОЛЬКО обезжиренную продукцию - сразу перестала добирать норму полезных жиров в сутки (22-35 жиров стало получаться!!!) .. и при нормальной калорийности - пропали М. Прямая связь. Никому не пооветую концентрироваться главным образом на обезжиренной молочке!Конечно, время от времени можно и нужно, но чтоб фанатично высматривать только обезжиренное... молочку лучше съесть жирную, а жиры убирать из рациона в других постатях!