8-30 мюслис грецким орехом и кефиром 1%,кофе,бутер с творожной массой 5%аэробика 55минплоский живот 55мин13-00 банан14-00 ячневая каша+говядина тушеная+икра кабачковая, яблоко18-00 салат(листья+огурец+черри+яйцо+кальмар+сметана),поп-корн(сосбственного приготовления)в огромной порции 150ккал вышло,немного пива20-00 кофе, пол пачки творога с изюмом и медом,щербет (короче побаловала себя немного)ККал - 1870 БЖУ - 95/53/259