Это не шлифовка, это ПОХУДЕНИЕ (жиросжигание). Она это сказала несколько раз.Этот выпуск очень старый (года три ему), Усманова уже от этих (и других слов) отказалась на своём канале (из гифтет она ушла). Т.е. она сама так не тренируется. Жиросжигание - это для тех, у кого много жира и вопрос мышц не стоит. Убив весь гликоген на кардио перед треней - и добивая в силовых - это убивание и мышц (если таковые были). Т.к. цель такой трени - разгон обмена веществ, создание дефицита углей, быстрый расход АТФ, запуск липолиза.