Пешьи прогулки около 6 км быстрым шагом (по работе бегала, пока муж с ребенком дома были, надо было быстрее вернуться назад, поэтому темп приличный был). Еда, без излишеств, но и не годолный, пока вводный период, а то я себя знаю сразу гайки закрутить - будет срыв