Спасибо больше за ответ  а вы свои желания, которые похожи на мои, выполняете?  насчет питания... Энергию приносят все продукты. Но некоторые вместе с ней еще и вред. А другие только пользу  как гречка. Я очень много читала о всяких системах питания, читала дневники людей, которые изменяли рацион и что с ними происходило. Читала спец литературу по питанию: Малахова, Шаталову, оганян. Дошла до сайта о сыроедах, там год сидела. Чистки делала, пыталась рацион изменять... но как и все бросила.Я люблю полезные продукты. с удовольствием ем каши, овощи. Но торты и всякие бутерброды люблю больше. Плюс эти вредные продукты имеют яркий вкус, что заставляет съесть их гораздо больше, чем нужно для насыщения. В результате - переели. Плюс у меня привычка есть за чтением или компом. Тогда вообще съедаешь неконтролируемое кол-во. Вот именно проблема - ограничить. Вот не есть вообще - могу. Два месяца не ела сладкого. Вообще продуты где есть сахар. Уже и хотеть перестала. И потом опять начала. Ограничить не могу... если уж начала есть - понеслось. Как запойный выпивоха. И проблема даже глубже. Я, наверное, вообще не могу контролировать свои желания. Сделать что-то сиюминутно неприятное ради результата. Я глубоко ребенок... я это осознаю. Только что с этим делать? Вот поэтому и ищу что-то что разорвет этот круг - начала-бросила. Ведь все упирается в невозможность сделать усилие. Отступаю перед трудностями. Непостоянна. Поставила цель, иди-иду потом отступаю... как измениться?Про спорт вы меня заставили задуматься... что не стоит ждать пока похудею, а потом идти на спорт... а можно начать уже сейчас...