мда, и у меня странное посещение спортзала сегодня вышло. приползла я значица полудохлой мухой на кардио. думаю, ща похожу минут так 50. угу, начала ходить, как гамно унылое, простите, себя чувствую )) при средней такой нагрузке у меня пульс 65-75, при приличной уже такой нагрузке 115. и вот что я тренирую?? пальцы ног разминаю? короче, полчаса помыкалась и пошла в бассейн. как-то сразу меня финская сауна вернула к жизни и я с удовольствием 20 минут активно поплавала разными стилями, вполне бодренько. потом еще сходила в хамам, в джакузи, в русскую парилку. и уже вполне довольная почесала домой. теперь вот чувствую дохлая муха возвращается потихоньку )) спать наверное в 9 сегодня пойду ) хотя у меня который день гора, нет горища!! неглаженого белья лежит, я надеялась с ней сегодня расправиться