Там такая тонкая мышца идет к локтю, что она при обычных упражнениях почти не задействована. Именно эта накрутка помогает. У меня сын - теннисист, часто страдал локтем, пока не стал делать это урпажнение. Ну и еще надо внимательно следить за механикой движения руки при ударе.