Спасибо за монстра! Да думаю 1мин 40 сек многовато, но это автоматические режим. Решила попробовать. Темп был не бешеный но достаточно быстрый, под конец очень даже чувствовалось, Попробую в следующий раз самой время и темп устанавливать. Я на телефон закачала програмку на интервалы, думаю что смогу интервалы сама выставлять. Ребро заживает Спасибо, еще по крайней мере не могу в полную силу неделю - две заниматься. К себе прислушиваюсь теперь. И да, зыркаю на людей которые занимаются особенно со штангами Хотелось бы снова в полную силу заниматься, а не бицепсы/трицепсы только.