да, совершенно верные. кстати по поводу программки - их много. тот же MyFitnessPal считает иначе. я написала формулу Маффина-Джеора, есть еще формула Харриса-Бенедикта 655.1 + (9.563 X вес в кг) + (1.85 X рост в см) - (4.676 X возраст), но она старая. вообще в том, что касается подсчетов, БЖУ, питания очень много всякой разной самодеятельности и я заметила, что адепты какой-то проги достаточно негативно воспринимают любую другую инфу.извините, если мое первое сообщение вас задело. я видимо слишком категоричной была.что касается редактирования сообщений - да, вечно напишу - потом подумаю и начинаю править