я вроде делать три раза в день нацелилась, по этой вот Вашей наводке <Я пока делаю по 3 раза в день, когда все реально хорошо станет - на 2 раза перейду.>спорт подготовка у меня вполне себе высокая, так что болеть не будетподбородок тоже норм (генетика), а вот на лбу тооооненькие морщиночки буквально последний год проявились... меня1. Ваша гимнастика больше с точки зрения физиологичности заинтересовала, из серии общей пользы, но ТАКОГО эффекта по самочувствию я, чесгря, не ожидала2. Ваш результат по-хорошему просто потряс поэтому в целом буду рада подобной "побочке" в плюс к улучшению самочувствия - но для меня с подбородком, ттт, эти "меры" пока носят скорее профилактический характер из серии "предупредить проблему"зы: я стабильный гипотоник, при высоком или ситуативно высоком давлении тож не знаю, имхо, после такого комплекса возможны головные боли, но я не медик