Правильно вам сказали выше - йога и бассейн, для меня лично это были очень сильные антидепрессанты. Но это конечно же в добавку ко врачам.Я по врачам не ходила, не было денег. Йогой занималас шесть раз в неделю в группе, через месяц успокоилась.Плавала в бассейне на ночь, медленно еле еле шевеля руками ( домашний бассейн),  так укатаешься за полчаса что в кровать просто валишься и спишь как ребенок.