Спасибо за такой развернутый ответ! Согласна с Вами в плане движений и спорта - тоже в этом году на лыжи встала и хожу много - сил прибавляется. Вопрос в том, что бывает тяжко себя вытащить, особенно после бессонной ночи Промониторю про Ваши добавки. И да, я именно и пытаюсь выяснить, можно ли как-то протянуть без ЗГТ. У меня помимо мастопатии, варикоз сильный, боюсь, что даже при контроле анализов не смогу их принимать. А про эстрогеновую недостаточность знаю, пытаюсь понять что без ЗГТ можно сделать или нет. и ведь рано или поздно ЗГТ придется закончить принимать. А что тогда? Мне пару лет назад при сдаче анализов гинеколог прописала неплохую схему из фитогормонов - реально помогло - и самочувствие было отличное, и цикл восстановился, но аккурат через год выросла огромная киста на груди, откачивали, маммологи все удивились, как я могла такую дуру отрастить. Я связываю это с приемом тех фитогормонов. да и это все же костыли - пока принимала - все было хорошо, как только перестала - вернулось обратно