У вас может быть типичный авитаминоз, недостаток солнца. Пейте витамины А,Д,Е и витамины группы Б. Если есть возможность заниматься в спортзале, то очень советую, энергия появляется, выносливость. Или элементарно бегайте в парке или на велике катайтесь. Эти способы кажутся слишком простые, но они реально помогают.