Добрый вечер.Начала заниматься в ТЗ. Ага))) в понедельник первый раз. До этого дома пару недель делала зарядку. Сильно болят мышцы бедра спереди (не знаю как они называются), по лестнице подняться лёгкая пытка. Завтра идти в зал. Что сделать, чтобы облегчить состояние? Горячий душ, самомассаж не помог. Тренер меня ждёт завтра. Или просто дожить до завтра, а там видно будет?