Дозировка подбирается индивидуально врачом. У меня, например, фолиевая кислота очень плохо усваивается, поэтому пила все время в больших дозировках (фолацин). Помимо этого фолиевая кислота часто содержится в витаминах, которые назначают при подготовке к беременности (например, фемибион 1) и этого бывает достаточно.