Заходить только в продуктовые магазины и закупаться строго по списку.Не сметь заходить в интернетшопы, без разницы какими скидками они заманивают.Если что-то понадобилось (от калькулятора до машины), попытаться заменить или занять вещь у друзей.Постоянно вести книгу расходов. Прежде чем что-то купить, заглядывать в неё. Отврезвляет каждый раз.Это для начала.