От двух стаканов молока ПЕРЕизбытка кальция не будет  да даже от двух литров в сутки не будет переизбытка. Я, правда, литрами его и не пью - в чай до авляю да овсянку, сваренную на воде, разбавляю. Творог заливаю йогуртом  и ем раз в день обязательно. И дополнительно принимаю кальций в таблетках.Ах да - мигрени ушли  с 2012г не было приступа.