У тех, у кого вес "генетический", а не просто набрала 10 кг за беременность и через 6 месяцев, как огурчик., то жизнь будет постоянной борьбой Мой папа, выйдя на пенсию, наконец-то смог полностью сконцентрироваться на своем здоровье, сбросил 30 кг. Каждый день зарядка, и 3-4 получасовых-часовых прогулки в любую погоду. Когда он дома, то вся еда 5-6 раз в день обмеряется и взвешивается . И это после 15 лет с новым весом! спрашиваю его переодически, привык ли он , говорит, что голод практически все время чувствуется.У меня таже история, только времени у меня сейчас гораздо меньше, чем у него. Я могу сгонять 5-6 кг в течении 6 месяцев, потом пару недель отпука и все начинай сначала. Зато мама у меня в свои 72 весит 49 при 159 роста, так это она еще набрала. Ест в два раза больше меня и папы вместе взятых.