Вы знаете, у меня хроническая железодефицитная анемия, делала полное обследование, причину не выявили, сказали, что особенности организма. Я ела говядину каждый день, совмещая с правильными продуктами, которые помогают лучше усваиваться железу. Я постоянно пила железо и вит.С, гемоглобин прыгал и питание никак не влияло... От таблеток уже желудок болит, сейчас на таком постном питание чувствую себя лучше, на следующей неделе сдаю кровь для контроля, самой интересно, какие показатели.Я ни в коем случае не навязываю, понимаю, что это очень индивидуально, у меня у мужу настроение портится, если он 2-3 дня мясное не поест. Мне просто интересны мнения . И ваше имеет право быть А исследования я вот эти читала