Днем не прикладываться, это я вчера вычитала. На ночь не пить много и лучше вообще не пить. Мне оч неудобно(  муж если разбудит нечаянно с утра встаю в 7, в 10 могу поспать до 12.... Дочка храпака дает до 12 стабильно  правда последнюю неделю стараюсь подготовить ее к школе и встаем к Малышевой, она любит ее смотреть ( жить здорово)