ВикОля, десять глубоких вдохов и выдохов. Это чтоб дыхание удержать в норме и кислород пустить в голову.  Возьмите себя в руки. Успокоительное дома есть? Вашему вниманию представляется "концерт по заявкам", тема концерта - истерика и шантаж с вариациями. А по простому - животный страх. Продолжительность выступлений - да, Бог его знает. Из проверенного - никаких встреч сейчас. Он в кризисе и не в себе. В самом крайнем случае, рядом с Вами должны быть свидетели, в идеале крепкие мужчины. Хотя бы один. Самой засранца НЕ разыскивать. Это не жестокость, это самооборона, уж, простите. Держитесь, не простой момент сейчас у Вас! Постарайтесь сохранить благоразумие.