Я долго мучилась , ультро звук с гидрокортизоном не помог(эффект был не долгий) . На ночь распаривала и мазала мазями. При сильных болях пила нимесил . Только после магнита и лазера  вздохнула спокойно. Уже год как нет боли. Но про обувь и стельки не забываю. Каблучок должен быть минимум 3-4 см. Еще валик специальный купила, на работе под столом катаю его.