А Вы как похудели? Нет, я не  собираюсь сбрасывать 11 кг за месяц, но просто интересно КАК люди могут достичь ТАКИХ высоких результатов? Не беспокойтесь, я не восприму это как руководство к действию.  Просто, действительно, очень интересно.  И кстати, еще один вопрос, если можно. А  Вы потом набрали этот вес обратно? И за какое время? Спасибо заранее!