8-00 мюсли с кефиром 1%,кофе,2 бутера на зерновом хлебе со сливочным маслом и сыром 25%боди кондишн(силовая на все группы мышц)55мин13-00 гречка с говядиной тушеной и ложкой икры кабачковой14-00(не наелась) - апельсин, чай,2 бутера на зерновом хлебе с половинкой авокадо,еще догналась шоколадом 72% (2 полоски)17-30 черри 4шт.,гречка с яйцом (и тут что-то какой-то гормон на меня нахлынул)банку икры мойвы(125гр)+несколько хлебцов-молодцовбразильские 55мин21-50 какао с молоком(безлактозным),50гр творога обезжиренногоКкал - 2192 БЖУ - 120/87/217