Всем привет! В идеале хочу стройное подтянутое тело с хорошей такой попой. Спортом занимаюсь, но очень любительски (пробежки, видео всякие, отжимания, приседания, пресс), и был большой перерыв. Хочу скинуть еще в идеале - 5 кг (знаю себя в таком весе, очень нравилось). В общем, поглядите, что делать? Особенно раздражают жирные коленки и пузо (верх не фоткала сознательно - там все норм. Немного руки жирноваты, кмк). И на бедрах жира много - когда хожу, он трясется весь (ну, думаю, у многих груш такая проблема).Худеть или начать налегать на силовые и питаться на поддержание? Одновременно не получается - после силовых жру как конь, не могу остановиться. Поэтому эти два процесса у меня отдельно.