Я пока 2 недели отзанималась в зале. Тренер - девочка, фитнес - бикиНяшка  Мне надо сбросить, кг 5 наверное. За 2 недели ушел 1 кг веса, придерживаюсь ПП, но строго на диете не сижу. Надо взять себя в руки. В ежовые рукавицы тоесть  Чередуем верх - низ, подходов по 3-4, по 10 - 15 раз, смотря какой вес. Если легко, то вес добавляем. Поначалу просто гриф поднимала. В конце тяжело дается. А разогрев обязательно, 15 минут. В прошлом занималась, фигура была хорошая. Потом был большой перерыв, родилось еще 2 детей, и я растолстела после родов. Сбросила 10 кг, но тело (( Возраст тоже дает о себе знать, хоть и стараюсь не думать об этом. Добиться фигуры, как 15 лет назад, мне навряд ли удастся, но все же лучше работать над собой, чем опускать руки.