" врачи не разрешали мне заниматься никакими силовыми нагрузками 2 года. Только кардио. Любое"Ваш врач неправ 20 раз и я вас уже призывала этот вопрос изучать и еще раз изучать.Силовые это основа основ организма, надо просто знать ЧТО МОЖНО делать, что нельзя, а что обязательно НУЖНО. Кардио (любым) вы как раз жжете мышцы, ваше тело ослабевает еще больше и вы получаете еще больше проблем.Посмотрите комплекс Дикуля (в Инете есть все его 20 упражнений), этому человеку вообще двигаться запрещали, и если бы он слушал врачей так бы и лежал и ходил под себя.