Может, проблема в том, что у вас отдыха не было. Вот вы день сидите-тупите-в телевизор, а вечером себя упрекаете. Этот день значит минус отдых. завтра тоже самое - еще минус. И получается, что вы и не работаете, и не отдыхаете, раз грызете себя постоянно.