Тут не диета, а фактически голод.  Кстати, можно пару дней совсем ничего не есть, только воду пить, Голод даже легче переносить, чем ограничивать себя в еде.Огранизм не получит углеводов и опупеет в эти два дня, это стресс для организма, поэтому вес и уходит так быстро. Но очень важно следующие две недели следить за тем сколько вы едите, ибо можно 5 кг прибавить после стресса. Но если порции уменьшите и пару недель себя в руках продержите, то организм привыкнет к новому весу. И обьемы уменьшатся как раз за эти две недели. Они уходят позже веса, так что не спешите сразу платье мерять.