Если не справляетесь - идите к доктору и просите успокоительные сильные выписать. И старайтесь не думать о том, что у вас портится здоровье. Просто старайтесь побольше отдыхать, гулять, высыпаться. Делайте что-то приятное для себя. Всё пройдёт и всё наладится. Удачи.