Решила вернуть в свою жизнь физические нагрузки, но не так как раньше, чтобы заставлять себя заниматься и воспринимать как сущее наказание, а так чтобы это было в удовольствие. Начала ходить в бассейн 3 раза в неделю, еще 3 недели назад не могла проплыть больше 2-х бассейнов без отдышки и сильного сердцебиения, сейчас уже плаваю без остановки 825 метров (33 бассейна по 25 метров). На выходных, когда позволяет погода бегаю на лыжах от 6 до 10 с лишним километров. А 3 дня назад еще начала ходить в интенсивном темпе по 1 часу в те дни, когда не плаваю и никакой другой физической нагрузки нет вообще. Но, тут надо принять во внимание, что я пока дома, дома нагрузки мало, если из дома куда, то только на машине. Ем тоже самое, что и остальные члены семьи. Ем часто, можно сказать почти все время что-то ем Не отказываю себе и в пирожках, пирогах, булочках и хороших конфетах и шоколаде, если другие при мне едят или просто мне очень захотелось, но не злоупотребляю конечно. Вообще для меня было важно, чтобы не было никакх особых ограничений в еде, чтобы питание было полноценным и чтобы никакой отдельной готовки для себя. Еще  пью много  воды. А вообще меня сподвигла в этот раз книга "Не стесняйтесь своей наготы. 10 секретов великолепного тела без всяких диет", Лоры Редмонт. Я начала читать и поняла, что эта система мне очень подходит А нашел эту книжку муж дома у свекрови, начал читать и мне ее присоветовал.