Я начала уже после обеда позавчера) и поужинала творожком 0,1% с 5 ягодками малинки)Вчера:Завтрак (9:30): пол-пачки творога 1% + четверть банана + 7 ягод малины + 5 орешков арахиса (около 250 ккал)Перекус (12:00): банан (ок. 110 ккал)Обед (14:00): сырный суп с грибами (примерно 350 ккал) Перекус (16:30): 50 гр куриного рулета + 40 гр сыра + огурчик (ок. 350 ккал)Ужин: 2 огурца (40 ккал)Итого 1100 ккал. Надеюсь, считала правильно... Плюс вчера были силовые и немного кардио после.Сегодня утро началось с яичницы с томатами (все жарилось без масла) и 5 орешков. На второй завтрак - 2 киви)