Девушки-красавицы, пожалуйста, порекомендуйте мне эффективные упражнения для "крыльев птеродактиля". Какого веса гантели стоит купить? 2 кг пойдет? Я сейчас немного беременна  Но думаю, что руками надо заняться по-любому и чем  раньше, тем лучше, правильно?