Так на каждом заборе пишут, что курение вредно, однако это мало кого останавливает) Полощите лунку любым антисептиком, не ешьте горячую пищу и не переохлаждайтесь - вот и всё.  Слизистая заживает очень быстро. Через пару-тройку дней и не вспомните уже)