Первое и главное: вы совершили поступок, за который вас следует уважать! Второе: вы перестали отсасывать у никотинового монстра! Третье: перестали добровольно кормить тех, кто  вас уничтожает! Четвертое - продлили свои дни! Пятое: от вас больше не будет нести как из гнилой помойки! Пятое: найдите счетчик некурения  - скачайте его и каждый день читайте (насколько там что у вас улучшилось) - психологически очень помогает  первый месяц. Потом легче. Каждый раз вспоминая о сигарете напомните себе физиологические чувства от затяжки - фу -э-бе - как сжимаются в спазме ваши легкие и скрипит горло.... Сразу станет легче. И вообще - вам больше не надо идти мерзнуть на балкон-улицу. Вы круть!