никак, может раньше чем 3 часа, но это за ужином было, с мясом, думаю капля в моревсе как обычно и кофе я кстати тоже себе позволяю иногда, не растворимый... все проходит гладкоу нас только 1 раз пока орала-на брокколи, при чем когда я в чистом виде ела все было отлично, а вот в супе-пюре что-то ее проколбасило