И главное  нет  никакого  протокола   по  занятиям   с  новичками    типа   тетка   40  лет -первый  раз  в зале  после  окончания  школы ,  или  мужик   с  давлением     150 на  100   на  12   месяце  беременности.    Всем  на  Берпи  !!!  ,  а  потом  проходочка    в   выпадах       с  гантелями  по  10 кг  в каждой  руке . Их  так   мотает   в разные  стороны   на этой  проходочке   и  коленочка    далекооо  за  мысочек   выходит  ,  и  корпусочек   вперед   и  вбок  заваливает   ,  что  они   едва  не   падают  (((