Теечка, спасибо большое! Ты всегда все разложишь по-полочкам.Но я некоторые моменты не понимаю (как не понимала вначале что такое "фокус на себя", например)."3. Научиться получать удовольствие от процесса и поменьше заглядывать в сторону будущего итога".Вот тут не поняла, от какого процесса? Изменений во мне? Выздоровления от созависимости? Или перестроек в семье?"5. Пищевая зависимость - такая же аддикция. Проблема не решается, она "заедается". Я четко понимаю, почему ем. Мне хочется получить удовольствие. И еда - единственное "разрешенное". Все остальные хочу почти закрыты. Я не понимаю, почему? То ли родительская установка, что сначала НАДО, а потом хочу, нечего бездельничать и т.д. Объясняю я это себе так: с ребенком особо ничем для себя приятным не позанимаешься, время свободное - только когда он спит. А в это время мне нужно работать. Начинаю делать что-то другое, для себя - сразу чувство вины, никакого удовольствия. И только "поесть" - можно, разрешаю, так как типа это базовая потребность, связанная с жизнью. А так - я даже поспать лишний раз не разрешаю себе, ибо нефиг, работать надо, пока ребенок спит. Не высыпаюсь в итоге...И 1-3 часа на то, что нравится - ну нет их у меня. Нету!Так и бегаю по кругу....и не могу поймать проблему за хвост и начать решать.