Совсем без спорта плохо. А так... я пью много кофе, очень крепкого, уже много лет, пью ОК уже лет 20, никаких витаминов или добавок, люблю вино и пью его часто. Под 45 уже. Давление идеальное, недавно делали анализ крови - как в учебнике просто, все как у очень здорового человека. Ничем не болею, даже простужаюсь раз в три года. Но если не ходить на спорт, будет портиться фигура, после 40-ка нужно в тонусе себя держать. Так что раз в неделю в спортзал, и два раза в года на море с активным отдыхом.