я планирую в полтос с хвостиком выглядеть и чувствовать себя лучше, чем сейчас.Потому что сейчас я выгляжу и чувствую себя лучше, чем всё, что было ДО.  А если сУрьёзно, то с возрастом проще теряется жир и накачиваются мышцы. А уж рельефить проще простого с возрастом. Конечно, не стоит при этом забывать о приёме витаминов комплексных и "прицельных" (для сердца, суставов). Хотя... если питание отменное, то можно и там всё брать.