Для начала уменьшите размер тарелки,  не ешьте после 6 вечера (во сколько бы Вы не ложились спать ) Ваш рост - как и рост моей дочки, и она у меня как раз на такой диете посидела- т.е не ела вечерами и не ела много в течении дня. Сейчас она стройняшка, все просто... Еще только хулахуп крутила для стройности. Я могу отправить Вам ее фото для большего стимула, если напишете в личку - честно, она больше ничего не делала.