Соглашусь с теми кто написал, что нужно:1.Свою позицию ему объяснить. Говорить при этом только про себя2. Быть готовой уйти в случае его откатов назад, сказав при этом ему - почему уходите и с просьбой больше не писать и не звонить3. Стараться не сорваться. Для этого высвободившееся время заполнить по полной, то есть составить подробненькое расписание и следовать ему поэтапно. Читать, смотреть фильмы и тд. НО стараться впускать в себя только положительные эмоции! Не давать своим обидам растечься по венам  с помощью алкоголя и мелодрам разных. То есть себя не жалеть! Первое время ни в  какие отношения не вступать. Помните, что при подобных расставаниях 1 год отношений приравнивается к одному месяцу переживаний. То есть любились 3 года-страдаем 3 месяца, но это, конечно, в идеале.Удачи вам!