Диета есть, правильная. И пару лет назад на одной диете я здорово поддерживала форму. А теперь (((  Полгода депрессии обернулись вот такой неприятностью ( Нельзя в нашем возрасте расслабляться ни на минутку.Активности у меня много, я много хожу пешком, выходные почти всегда на воздухе и в движении. Но явно мало мне этого, надо добавлять планомерные тренировки. А качать бутылки перед телеком не получается - я его не смотрю! И вообще никогда не сижу без дела, если только не сплю )))