Для ГВ калорийно нинать. Вообще. Совсем.Печенье фтопку, оставьте себе для радости или раз в неделю несколько печенек или одну штуку в день. Хлеб, картошку, масло минимизируйте. Вообще перейдите на нормальное правильное питание.Физические нагрузки любые, которые вам позволительно без оглядки на ГВ. Оно никуда не денется, поверьте