Да, тренер есть у меня все полтора года. Сначала я занималась с одним, сейчас девушка-бикинистка.Веса небольшие, но много повторений. Веса 20-25 на ноги, но если выпады, то 90 раз суммарно, приседы 60 раз и т.д. Также махи с утяжелителями, после которых бедра отваливаются. Я чуть подтягиваюсь, конечно, но и только!