Занимаюсь силовыми без фанатизма, питание на 1600 в день. Все вроде бы нормально. Стала плотнее, крепче, но до лани далеко, стала такой, рабочей лошардью-тягачом.Тренер настоятельно рекомендует кардио нагрузки. Сушиться мне надо. Мои мышцы под ровным слоем жирка.Но вот дела, кардио не тяну. Т.е. мне натурально становится плохо, дышу паровозом, лицо и шея в красных пятнах, в глазах мухи, пальцы рук холодеют и потеют.И это просто после пробежки, ни нагрузки, ни скорости, ни горки нет.Эллипс меня убивает на 5ой минуте. Быстрая ходьба на дорожке на 12ой. Бег на дорожке уже на 3ей, плавать не умею.Сплит-тренировки, кстати, тоже не тяну из-за темпа. Медленный и верный кач - мое. Но сейчас его недостаточно.Попробовать бег на улице в муравьином темпе? Есть дома эллипс, пробовать его вообще без нагрузки и медленно? Но тогда я 100 кк сжигаю за 40 минут.