Не, я как раз за полные сразу, а потом уже когда есть опыт и результаты тогда можно разделять, т.е. когда уже тонкости оттачиваешь, когда видны проблемные зоны. А когда все тело проблемная зона, то чем меньше упражнений тем лучше, но каждое упражнение должно быть многосуставным, но охватывать все крупные мышцы.