4 мес как вышла на работу после долгого перерыва. После родов набрала 13 кг, так и не сбросила.  утром завтракаю в 6.30, чай и 2 бутерброда с сыром или печеночным паштетом. Обед на работе в 11 часов, 150 гр гарнира, 100 гр мясного.  Или первое 250 мл, на воде, на бульоне не варю,дорого, с детства приучили суп на воде) дома в 6 ч ужинаю, также 150 гр гарнира и мясное. не ем картошку и макороны с мясом, только рис гречку или тушеные овощи. если макароны и картошку то с овощным салатом без мяса. после 6ти не ем, пью зеленый чай. за 4 мес набрала пости 4,5 кг, сейчас 91,200 вес.  что не так с питанием? с работы хожу пешком, 45 минут примерно , 6 остановок,это вместо физ.нагрузки. что делать с весом? вообще не есть не вариант, у меня гастрит и эрозия была, сразу изжога начинается, удален желчный, видимо както связано..