Долгосрочное - это постоянный хороший уход. Хорошие шампуни и бальзамы, разные уходовые процедуры, витамины... и то не факт что кардинальные изменения будут. И еще по возможности как можно меньше мучить волосы утюжками и агрессивными окрашиваниями.