Ну водой вас залило. И что? У вас цель какая? Избавляться от лишнего жира? Или от жидкости в организме? Будете паниковать, еще пару кило наберете)Расслабьтесь, питайтесь нормально и тренируйтесь дальше. Расслабляться иногда полезно, а вода сольется постепенно.