Да я не спорю, делайте то что считаете нужным. У меня не подрыгивание - я занимаюсь регулярно с ноября, а не просто "готовлюсь" заниматься. Поэтому я вам и говорю - у меня НЕТ столько времени и возможности что бы худлеть с помощью кардио. Я нашла более эффективный способ не просто похудеть, а еще и сделать (вернее вернуть) красивую фигуру. У вас много времени и возможности тратить по 20 часов в неделю на кардио - флаг вам в руки.Вы ничего не хотите знать про силовые упражнения которые ВООБЩЕ без нагрузки на позвоночник - это ваше право.