падажжите. Как в балете - это плие. Это нунафиг. У меня вылетают тазобедренные. Либо надо быть очень сильно растянутой и очень разогретой. Я не такая. Я - дуб. Просто чуток развернуть ступни наружу. И фсё. Колени в стороны идут в приседе. Может... эта... мужчину красивого поставить меж колен. Или представить  Приседать придётся разводя колени в стороны, что бы не прищимить ему чего-нибудь.  Вообще стопы и голень до колена при движении вниз остаются практически на одном месте. Движение происходит только за счёт тазобедренных, которые отводят таз назад (в мозгах представляется, что таз ушёл вообще назад очень далеко... ну прям очень-очень далеко назад). Сгибание в коленях совсем небольшое.