Мне запор известен с детства, никогда не было ежедневного стула.  Трава сены раньше помогала. На Дюкане несколько раз сливы ела, несколько раз активию 3,5% жирности. Капуста и кольраби помогают. Регулярно льняные зерна употребляю. Удачи вам.