какой препарат железа вы потребляете? ни один бад, вам не заменит препарата железа. лечение длительное и муторное  анемия - это пустое депо, маленький гематокрит и низкиий гем. яблоки, мясо, капуста брокколи, проблемы не решит. только препараты феррума