Перед  тренировкой  Джилл говорит: на каждый   уровень - 10 дней.  Думаю,  это приблизительные сроки. Я когда начала заниматься по тридцатидневке, решила для себя так: буду переходить к следующему уровню, когда почувствую, что предыдущий дается легко. Т.е. я на первом сидела дней 20-25, потом ко второму приступила. Но для меня это был ад. Для 43-х летнего неподготовленного тела практически смертельный номер. Десятью днями я бы явно не обошлась.