Надо открывать новый топ для качающихся и мерять кто сколько прибавил  А как попу качаете? В спорт зале? Какие упражнения? Я в спорт зал сейчас не могу пойти, дома пробовала с сыном ягодичный мостик, сажала его на живот и так занималась, но очень как то пресс напрягался, мне не нравилось. Да и в лагере сын сейчас..