писала уже здесь.. у меня грыжа межпозвонковая поясничного отдела.. пошла в НИИ Бурденко,на Тверской. записалась на консультацию. врач Юрищев ( в инете найдете) он создал лекарство карипазим.. он вам все расскажет, купить там же в аптеке при НИИ, потом годлечения- накладки из этого лекарства в местной поликлиннике...))) все уменьшилось)) и спорт- постоянно- каждый день- типа гимнастики, но уже качаю ноги.поднимаювверх и прямые к голове. Чуть не так повернешься может быть боль и мама меня колола лекарствами, потом пройдет и снова спорт)) лучше никаких операций)))