нет, ты не так написала. Ты написала "жир ушел почти 4 кг, мышцы наросли почти 3 кг". Что есть НЕПРАВДА. Это противоречит законам физики, анатомии..  Если ты на дефиците калорий - то, что у тебя сбрасывается (особенно на первых парах) - это ВОДА, жир, мышцы - а не жир, жир, жир.