В  обмараге я .  Я   конечно  люблю  свободные   веса  ,  но  не до  такой степени  .   Этот  мешок  я  бы с  радостью  использовала  для  ягодичного  моста .  Такое упражнение   как   на картинке     я  делаю иногда   ....с  медболом   5  кг   ,  подбрасывая    его  вверх  . Мешок  не  менее   20  кг   веситВаши  плечевые   суставы   готовы  к  такому   весу?