Про страхи правильно думаешь, про преодоление - тоже. И я тебя  не в учение тычу , а в очень практическую вещь, которая к религии никакого отношения не имеет ( ну корни у этого из буддизма конечно, но на самом деле - погружаться  собственно в буддизм для того чтобы быть более осознанным совершенно не обязательно). И там нет единого знаменателя -наоборот, у каждого свой опыт