Ну вот от вашего второго упражнения мне кажется, что талия увеличивается. Именно такого плана мы делали. Правда, наши были очень медленные, может из-за этого. Именно мышцы, не жир. Специально перестала делать, через несколько месяцев снова талия стала тоньше.