У вас есть опыт "пришел в 5 с чувством вины"? Потому что если бы у вас был опыт "сидения дома", вы бы знали, что завтрак-обед-ужин, магазин и остальное шуршание по дому делается регулярно, а потому занимает минимум времени.  И осуществляется  обычно в то время, пока ребенок на занятиях, в саду, в школе, на тренировке, так, чтобы потом от игр, книжек и прогулок ничего не отвлекало.