А на него никто и не дрочит. Просто когда приходит чел и указывает рост и вес и говорит что надо похудеть, то это чел явно не в теме. Тот кто занимается своими мышцами тот знает термин "сушка" и четко знает что делать и на форуме такие вопросы задавать не будет.