ну время на глажку/уборку/парки/кино вы находите же? точно так же можно найти время на спорт. сейчас фитнесклубов море - можно найти рядом с работой и проезжать домой 2р/нед не в 8-9, а в 10-11-12. и на выходных выделить час-полтора на кардио (дома под ютюб). нет денег/жалко времени на зал (лееннньььь), то дома после работы - та же Дж.Майклм (20минут) каждый день.