Кстати, отличные принципы. Особенно "убрать гаджеты во время еды" и "есть вдумчиво, тшательно переживывая". Как раз и это приводит к тому, что человек чуувствует себя сытым от значительно меньшего количества еды. По очевидным причинам.Автору респект!