Да. Ставлю сначала максимальный вес, который могут выжать не менее 15 раз (если я хочу увеличить размер мышцы), если сепарировать, просушить, то вес ставлю, что бы сделать раз 25-30 (смотря что сепарирую). Между подходами отдыхаю столько, сколько нужно для восстановления дыхания (и пульса).