Автор,я такая же.У нас 2-х этажный дом.Регулярно приходится ночевать с детьми одной,дети еще довольно маленькие,лежу в поастели и обдумываю план,что если кто зайдет в дом,что мне делать?Сперва бегу в комнату сына,затем .....и т.д.Ничего поделать не могу,мысли в голову дурные лезут,на каждый шорох реагирую.В квартире было спокойнее,там соседи со всех сторон.Советов дать не могу,стараюсь,как и вы,не смотреть страшных фильмов,не читать новостей,ибо добрых новостей сейчас нет,не слушать грустные песни или те,что наводят меня на ностальгию,это мне тоже помогает