Я сегодня в бегах, поэтому без режима, утром бутер с песенным мясом, после обеда курица запеченная, вечером не удержалась съела кусок селедки, короче слетаю я с диеты, завтра жировой день. До тренировок я пока никак не дойду, утром не успеваю, вечером уже сил нет