Данюшка, я тут попыталась алгоритм для себя написать. Поправь, пожалуйста, если сможешь!1. Беру блокнот и ручку, держу их на кухне.2. Утро:записываю время приема пищи.3. Утро: Записываю количество продуктов и блюда, которые употребляю на завтрак.4. Утро: пишу калории в тех продуктах, в которых калории указаны на упаковке.5. Те же манипуляции с перекусами, обедом и ужином.И сразу вопрос: утро - яичница из 2 яиц, одного ломтика сыра и кусочка курицы, одного помидора сорта  сливка. Это сколько приблизительно калорий?Или пока с  калориями не заморачиваться, а писать полный перечень продуктов?А потом, думаю уже после праздников, когда куплю весы, начать взвешивать каждый продукт? Да?Ну чтоб потихонечку втянуться и чтоб не так страшно все было?