+100 Кардио отдельно самой можно. Я своему тренеру так и сказала что кардио отдельно, я хочу только силовые. Но он и не предлагал вообще то кардио. И да, стоять рядом и бдить, показывать как делать упражнения и обязательно показывать замену. Т.е различные вариации. А сколько раз автор встречается с тренером в неделю?