меньше жрать и больше двигаться (неожиданно, правда? )... мне без 5 минут 47, осенью легко схуднула на 7-8 кг за пару месяцев - когда в силу жизненных обстоятельств носилась электровеником и некогда было лишний раз не то что чайку попить - в туалет сходить... после НГ эта запарка закончилась, и сейчас эти килограммы победно возвращаются - потому что мало двигаюсь и ежедневно балую себя вкусняшками пы.сы. метаболизЬм лет с 42-43 ощутимо замедлился, но на процессы худения-толстения это почти не влияет...