Я делаю. Но не чаще  раза в два- три месяца. Чаще делают бодибилдеры, которые на стероидах сидят и следят за ростом мышц, каждые три недели. Анализ информативный, АКМ - это мышцы, а они растут( при правильном питании и нагрузках) очень медленно. За месяц( у Вас и того меньше) это невозможно.  Тем более Вы занимаетесь в основном кардио и растяжкой. Хотите увеличить АКМ, занимайтесь силовыми тренировками с тренером, не менее 3 раз в неделю, увеличьте потребление белка не менее1,5 гр на кг массы тела. Следующий анализ сделайте через три месяца.