1. Если это артрит, то вам должны были поставить диагноз, и при артритах заниматься можно и НУЖНО.2. Неправильная техника.3. Неправильно подобранные упражнения.4. Неправильная последовательность упражнений. Т.е. вы не укрепив мышечный корсет спины перешли на свободный вес.