Помогите советом, что я делаю не так? Хожу в спортзал уже месяц. Пошла, т.к. была сильная утомляемость от элементарных вещей+привести фигуру в форму. Подруга говорит, что после спортзала она летает и у нее прилив энергии.В итоге у меня: на занятиях мне тяжело. Причем чаще всего одышка мешает, т.е. от самого упражнения не сильно устала, но дыхание сбивается, я задыхаюсь.После спортзала я хочу одного-лечь и умереть либо просто лечь, т.к. опять же устала.Скажите как у вас было? Что мне съесть или выпить чтобы не умирать на занятиях и после них.Мне 37, рост 172, вес 58 кг.