Могу рассказать про свою подругу и себя) Я всегда борюсь с лишним весом, но при этом занималась в театральных кружках, танцах, пением, спортом. Сейчас, в свои 42 года, каждый день, кроме СБ и ВС по часу йоги и 30 минут силовых упр., если в метро, то на подъемниках пешком или бегом, машине предпочитаю  пешую прогулку, с детства являюсь ягозой и хохотушкой, из тех которые одновременно делают несколько дел)) Моя подруга, которая всегда борется с малым весом, спорта в ее режиме никогда не было, ест больше меня в разы, знаю так как гостим у друг друга,  а по молодости жили вместе. Мой муж - сплошные жилы (спортом не занимается) и не в коня корм.Подруга и муж после каждого приема пищи посещают туалет. А я сегодня первый раз за три дня сходила и просто счастлива, все свое ношу с собой))