Турник!!! Есть во дворе? ОсваивайтеЯ научилась подтягиваться. Сначала один хилый раз обратным хватом, а потом и обычным, и на брусьях. Раз по 5 могу сделать. Несколько подходов.Спина у меня неплохая теперь.