молодец что поговорила с тренером, он же тоже мысли читать не умеет , а результат нужен .Для начала учить прыгать не с тумбы а с бортика, это достаточно просто, встала ровно, руки выпрямила над головой и соединила ладони , присела и наклонилась для прыжка  руки ровные почти параллельно полу и нырнула, направляя руки вперед, чтобы они  первыми зашли в воду. Повторять, пока не получится  не заныривать а запрыгивать. Потом лезь на тумбу .Кувырок в воде научись сначала на месте делать , без края бассейна. Именно понимать направление, вот плывешь вперед , поднырнула, спокойно перевернулась и тело направила  в обратную сторону. Как начнет получаться, пробуй у стенки  , на мелкоте, конечно. Там уже ногами от стенки отталкивайся после кувырка.