на хлеб все кладете? я просто отошла уже от этого, т.к. неудобно с детьми и транспортировка и поедание.покупаю лаваш армянский, лепешки мексиканские (но там много консерв.их редко),во Вкусвил появились сразу круглые тонкие лепешки хорошие! плюс что они бездрожжевые все. и аккуратно можно завернуть и есть не пачкая рук, даже немытыми,я заворачиваю в пергаментную бумагу на треть длины ролла.а дальше внутрь заворачивается все что есть, а есть обычно все овощи (перец,огурец,помидор) салат  Айсбер, ну и котлету\грудку\ветчину (свою из ветчиницы-индейка,утка,курица), сыр. Грешу разве что еще горчицей,кетчупом,майонезом...но и без этого вскусно, можно сметаной с соевым замешаной заменить или др.соусами.