Я очень рада за вас. У меня нет такой возможности столько тратить времени на кардио - у меня трое маленьких детей с возможностью вырваться в зал только 2 раза в неделю.Ах да, можно бегать, купить элипсоид домой и т.д. Если бы у вас действительно был больной позвоночник, то вы бы знали что бег это именно то что нельзя.И если бы у вас были маленькие дети (а тем более трое) вы бы зщнали, что это постоянное прерывание процесса тренировки, т.е. делать кардио дома в принципе не получается.Именно поэтому я за вас очень рада, что вы можете на похудение угробить столько времени.