Под коленкой скорее всего место прикрепления связки.Приседания вы как делаете?Бег с вашим весом - достаточно серьезная нагрузка. Да еще прямо с нуля. Для начала ходите. И последите за техникой приседаний!!! Возможно, дело может быть в этом.Если соберетесь бегать, поищите в инете про естественный бег. Убийство суставов... Миллионы людей бегают и не жалуются на суставы. Просто как любое дело, бег должен быть грамотным. И постепенным. У меня была травма колена в молодости. Однако, сейчас бегаю, с удовольствием  не убиваюсь, не насилую себя. И коленка молчит