У меня в запасе месяц перед отпуском, так получилось что за последний год что-то отожралась((, есть несколько лишних килограмм 5-7. Посоветуйте, опытные евушки, как быстро привести себя в тонус в ДОМАШНИХ условиях(сижу в деревне с детьми, фитнесов-бассейнов рядом нет).Проблемные зоны: живот, ляжки и немного руки. Бегать не могу - больная спина, что поделать, кроме диеты и качание пресса?