Ну  Вы  уж  тогда   выбирайте .  Либо  попа ,либо эндорфины  от пробежек .  Я  после тягания  всяких железяк  кушаю плотно(по БЖУ) и ложусь  на диванчик . Вот  нарастила   кой   какого  мяса в  последнее  время..Раньше  тоже тряслась  на кардио  по 45 мин  после  силы.  Теперь   максимум   15 .