Я сейчас расскажу подробней почему я упираюсь про питание. Заодно может и совет/пинок услышу.Я изначально худой ребёнок, до 20 лет вес не более 45 кг. Потом беременность, которая закончилась в 6 мес, я два месяца провела в больнице, гормональное лечение, поступила с весом 52 кг, выписалась 76 кг. Тогда мой лечащий врач настаивала на наблюдении у гинеколога эндокринолога. Я по глупости, не наблюдалась, просто за год пришла в свою норму и на здоровье просто забила, к врачу не ходила ни разу до 25 лет, пока не забеременела второй раз. За первые три месяца я набрала около 30 кг и больше не набирала вес, опять же врач настаивала на наблюдении, но мне было некогда, чувствовала я себя нормально и на здоровье опять забила. После беременности и кормления, я отправилась к мощному тогда психотерапевту Б, мне рекомендовали коридор калорийности 600ккал в день, я радостно сбросила набранные 30 кг за полгода, а потом у меня посыпались зубы, волосы, ногти, кружилась голова. Я вышла на 1300-1500 ккал, плюс витамины, но вес вернулся в 65-69 кг. На 1300-1500 у меня нет проблем со здоровьем, но я не худею. Не набирают, это уже хорошо. Я планируют обследование и все таки хочу создать дефицит ккал, но не питанием, а физнагрузкой. С питанием я больше экспериментов не хочу, я отслеживаю свою норму, свой режим. Единственное, что можно и нужно контролировать себя в ПМС. С этим я справлюсь.