см. выше ссылки на русском. Я тоже за то, что все норма, что по согласию: что вкусно и в калории умещается. Правда, я намного переучилась насчет концепции "вкусно". Мне вкусно теперь многое из того, что полезно, причем само по себе, а не в виде "блюда". То есть скорее творог с ягодами - чем сырник, или кусок мяса или картофелина - отдельно, а не вместе.