Вот у меня тоже такое началось. Поздно засыпала, поздно засыпала... Когда поняла, что верчусь и не могу заснуть до 5 утра, решила, что пора избавляться от этой привычки. Второй день ложусь в полночь, пью в течение дня валерьянку, высыпаться начала понемногу.