Ой, срок большой, года 4-5 прошло. Но может она и раньше уменьшилась, просто МРТ не делала. Но нормально чувствовать я себя начала где-то через год-полтора. Нормально- это значит я каждую весну и осень не лежу с больной спиной пару недель и не глотаю таблетки. Периодически она у меня и сейчас болит, вот полгода где-то я подзабила на занятия именно для спины, занимаюсь просто кардио+ силовые и опять спина начала чувствоваться. Сейчас мне обязательно нужно снова йогой позаниматься чтобы в тонус как-то ее привести. Честно сказать я не знаю как именно это "работает", знаю только, что надо делать чтобы я смогла с этим жить, вероятно у вас что-то свое будет, там только йога или только ЛФК.Со сканами погорячилась, извините, они у меня в другой квартире, там же здоровые эти снимки с МРТ, я их не вожу. Но я обязательно вам в личку напишу потом, я как адепт этой религии оч. хочу доказать вам, что это работает )