У нас на шейпинге норма потери веса 4 кг жира (прошу обратить внимание на это слово, ибо можно нарастить мышцы и потерять всего полтора кг по факту, но тело станет упругим и крепким) в месяц. Меньше потеряешь - можно сказать косяк - плохо питалась, нерегулярно занималась )))