Тоже уже перестала что-либо понимать в нормах БЖУ) Белка натурального столько не могу съесть) про протеин в банках пока не думаю..я еще не такая крутая фитнесистка))А все-таки - на сколько нормально худеть в неделю? при условии, что похудеть надо не намного, кг на 5.С энергией и всем прочим все замечательно)) но, по-моему, я переедаю..вес снижается совсем-совсем медленно. Кг 1.5 в месяц! правда, почти все делаю "на глазок"...