от цикла много у нас зависит, потому и надо смотреть не только гемоглобин, а вкупе все. и если железо(ферритин) уже упало, то поднимать его только препаратами и это долго и нудно, меньше пить кофе или витаминами там это чисто превентивно.а еще я так подозреваю(это чисто мои предположения, так что никому в голову не брать)))), что у каждого есть своя ахиллессова пята. я свой вит.Д поднять не могу, несмотря на сильнейшие препараты, вчера звонила доктору на счет анализов, сказал, что вит.Д упал до 16 с 27 сентябрьских, а я его как Отче наш принимала. буду просить инъекции.