Автор, а какая у вас правильная пища? Вот меня тоже от капусты и курогруди будет воротить на второй день. Чего же вы такое едите что макдак вам хочется? Тогда может самой гамбургер дома сделать? Без булки даже можно с салатом. А можно и с половинкой булки.Ну и высыпаться конечно, поддержу выше написавших.И кефир я ненавижу на ночь. Я вообще кефир не люблю, а вот греческий иогурт очень даже вкусно.