Тяжко, обычный день смогу, но с ночью без сна- нет. Свекла, морковь в сыром, и то не часто, Белки просто ем, они всегда в рационе. Я больше боюсь углей перебрать чем белков недобрать. Сегодня меню на сутки: завтрак куриное бедро без кожи и картоха в сумме 200гр, перекус хлебец с плавленым сыром, перед спортзалом за час 2ст.ложки овсянки и грам 70 борща. С собой салат грам 150 морковь свекла и гр.орех +ст.ложка сметаны, 2  яйца, на утро каша на воде и небольшая паровая котлета. Не думаю что это много и плохо.