Вообще для того чтобы сбросить вес и не набрать его вновь нужно менять свой рацион питания в корне и вести активный образ жизни. При условии того, что человек будет правильно питаться, по возможности заниматься спортом, пить необходимое количество воды, он не только потеряет ненавистные килограммы, но и оздоровит свой организм.