Автор, тут или-или. Возраст такой, что для большинства больше не получается красоту "принимать как должное" и надо прикладывать усилия, чтобы ее поддерживать.  Причем постоянно и на другом уровне, что был 10 лет назад.Хорошие новости - результаты есть в ЛЮБОМ возрасте, если усилия приложены достаточные. так что "ем мало, физические нагрузки такие же" - первое скорее всего ВАМ кажется, второе...значит, должны быть другими.Кстати, с большим трудом верится, что при росте 170 и весе 53 кг будет ЖОПА. Скорее всего, у Вас тот случай, который теперь называют "скинни-фэт": тонкая кость, малое количество жира, и практически отсутствующие мышцы. В юности такое может смотреться вполне симпатично. С возрастом (хотя как по мне 36 лет - рановато, но у кого как, наверное) - уже кожа не та, и нужно ее чем-то поддердивать, а "тонкость" превращается в дряблость.Потому физические упражнения Вам в помощь.