Я привязываю только "по факту". Знаю свой цикл и знаю, в какие дни может быть тупо упадок сил, или ощущение отеклости и опухлости, или наоборот "электровеник в одном месте". То есть когда что-то не так - иногда могу подсчитать...ах да, это же вот...И не париться, что у меня ничего не получается или кисель-киселем. В другой день будет лучше, главное - не бросать.ну или когда до родов "дела"! были болезненные - то в особо болезненные дни старалась попроще что-то, чтобы не дергаться особо, но все равно двигаться: спазмы движение снимает. Ну и ясен пень, на такие дни не планировать походов в бассейн или сауну.