Вес тела — 61 кг.ИМТ — 23.24Еда — 1296.8 ккал.Завтрак (08:16) 513 гр. — 383.60 ккал.: Кефир 2.5% (82 гр.) — 41.0 ккал. Кефир 0% (123 гр.) — 36.9 ккал. Творог Просто молоко 0% (86 гр.) — 73.1 ккал. Кефир Агуша 3.2% (53 гр.) — 29.7 ккал. Груша (78 гр.) — 32.8 ккал. Кекс 31.05 (51 гр.) — 68.1 ккал. Банановый кекс (40 гр.) — 102.0 ккал.Ланч (11:33) 128 гр. — 158.40 ккал.: Сырок Васькино счастье (100 гр.) — 126.0 ккал. печенье по Дюкану лимонное (28 гр.) — 32.4 ккал.Обед (14:34) 642 гр. — 444.00 ккал.: Огурец (48 гр.) — 7.2 ккал. Томат (помидор) (55 гр.) — 11.0 ккал. Редис (31 гр.) — 5.9 ккал. Капуста пекинская (55 гр.) — 6.6 ккал. Сметана 15% (маложирная) (35 гр.) — 55.3 ккал. Борщ сибирский (240 гр.) — 115.2 ккал. Куриная грудка на пару (108 гр.) — 122.0 ккал. Индейка (филе отварное) (54 гр.) — 70.2 ккал. Сыр Эдам Лакомо (16 гр.) — 50.6 ккал.Полдник (16:37) 45 гр. — 98.10 ккал.: Пельмени домашние (45 гр.) — 98.1 ккал.Ужин (18:06) 138 гр. — 212.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (98 гр.) — 117.6 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал. Пломбир Челны-Холод (36 гр.) — 72.0 ккал.1296,8/120,4/41,43/115,63был спорт. силовая в воде. руки оч устали...мы переехали. вот дождалась когда папа мой спать пойдет и в его кабинете уселась...а тут как всегда наболтали)))пошла читать)))