ПЛОТНО едите ПОЗДНО вечером. Это ваш враг номер 2 (после сахара!).  Не просто плотно едите, а ещё и слишком СОЛЁНО (это ваш враг номер 3).Если для вас нормально зимой набирать 5-7кг, а летом их терять, то почему вы вдруг заволновались в этот раз? Могли бы спокойно и дальше жить/есть и не париться за лишний вес, зная, что летом всё равно уйдёт. Или всё-таки жив ещё червь сомнения, и где-то внутри пытаются подать голос мысли, что не так уж всё и правильно-спокойно в Датском королевстве ?