Волшебных пилюль не бывает. Вы же понимаете что это всё на нервной почве. Значит вам надо прекратить нервничать. Меняйте отношение к жизни и избавляйтесь от стресса.  Ну или пейте свои антидепрессанты пожизненно, другого не дано.