Начинают не с нормативов, а с подготовки к их сдаче. Посредством многократных повторений облегченых и подводящих к технике упражнений. Вот в процессе их и похудеть можно. И возможно даже спорт полюбить. Нормативыф настолько низкие, что даже очень нелюбящему спорт ребенку после регулярного посещения уроков физкультуры их очень трудно не сдать.