Обыкновенное питание. Вполне достаточно для 99.9% населения, включая спортсменов.Не верьте тем, кто говорит, что без белковых котелей и прочих продуктов никак.Даже на вегетарианском/веганском питании можно жить  Есть примеры бодибилдеров  - веганов.А уж нормальное питание вообще кладесь Яйца, курица,мясо,творог,авокадо .... пусть составят базу вашего меню и проьлем у вас не будет.