Ничего не делала . Лежала на   тренажере диван . В ухо  воткнула  иголку и  питалась  по бумажке , которую  в клинике  выдали .  Там  были  группы толстых и  каждый  месяц  всех  взвешивали   в общей   комнате . Кто  не сбросил   4  кг  за месяц  -писал  обьяснительную  и  пищевой  дневник  .Меня охватил   азарт    соревновательный  . Я хотела   победить  на этом  конкурсе  толстых.  Аппетит  со  временем   вообще  пропал . Полностью  изменилось   пищевое   поведение . Появился   страх перед  быстрыми  углеводами ..ЭТО НЕ  СОВЕТ !!!   ЭТО  ПРОСТО  РАССКАЗ ИЗ ЖИЗНИ . Я за  это  поплатилась  жестоко ( волосами и  потерей  мышц  и)  Но  по другому  не  выходило . После   5-7  кг   минуса   я  возвращалась  к  своим углеводам ..Я жизни без  них не  представляла . И  кг  возвращались   с  избытком.  На   все  ушло  несколько  лет . На  похудение  два  года .На  умение  держать  вес  -5  лет .  Последние  два  года  я  вероисповедание  сменила  кардинально  и  подалась   в  зал  и  к  холодильнику.