Если я буду завтракать-обедать-ужинать только тогда, когда голодна, я буду съедать значительно больше, чем надо. Порции увеличатся. И на ночь еда точно не полезна, особенно в моей возрастной категории, метаболизм уже не юношеский Про здоровье - это то, что помогает выздоровлению. Мне в свое время Бамбук порекомендовали, но есть еще что-то из примет к здоровью.