Только вчера слушала модного какого-то ютюбера американского, у него длинные завораживающие монологи на эту тему. Терпения мне хватило только на один   И он прав в том, что большинство живет некачественной и тупой жизнью. А пустоты заполняют соцсетями или беготней за никому не нужными вещами.  Чтоб замедлить ритм  он советует просто  делать все жизненные процессы в два раза медленнее - обедать, ходить, работать.