Раньше не получается - вот вчера мама почитала книжку,  папа рассказал сказку, полежалки-обнимашки - всё ритуалы закончили к 21.30. Вертелась-вертелась - всё равно заснула в 22.30. Чай не пьёт в принципе - из всех напитков только вода. Свежий воздух - да, надо бы гулять вечером ещё. Буду подключать, как только чуть распогодится. Может ещё ванну с морской солью, а то в последнее время только душ по-быстрому.К неврологу всё-таки записались на пятницу, нашла платного.