У меня сложилось впечатление, что опр график еды способствует ускорение или хотя бы нормализации метаболизма. Типа утром нужно обязательно есть, пробуждать организм от спячки протеинами или медленными углеводами. А также клетчатка, сырые овощи в течение дня помогают. Вообщем всё гениальное просто