Девочки, я тут с вами незримо, читаю))) Теперь за советом...Ушла я в новый клуб, пошла вчера на фитнес тестирование и эту.... забыла как называется... ну замеры всего-всего.Расстроилась неимоверно.... Чем занимаюсь 2 года - не понятно(((( Давление мое норм 110/70 после 20 простых приседов стало 160/60.... врач прифигела, грит, в зале в зале тогда приседаешь с давлением 200?? сердце плохо тренировано((( меня всегда высокий пульс волновал, а оказывается вот че.... Ну и с мышцами проблемы((( ВСЕ тренеры, врачи твердят, глядя на меня, что мало ем углей.... Говорю, что я не ем, я ЖРУ! И белка под 100 гр, и углей сложных 3 раза в день.... в итоге жира до хрена (в проблемных местах - живот, внутр. бедро, трицепс), а мышц очень мало((( С жиром понятно - последние несколько месяцев ела много хлама, но мышцы почему не растут?((((Новый тренер говорит, что моим мышцам мало 1 трени в неделю (занимаюсь 3 раза в неделю ноги-спина/руки-грудь/плечи), они за неделю возвращаются в исходное состояние за это время(Надо добавлять кардио, тренировать ССС, и силовые как-то менять... Эх... расстроилась я(Рост 173, вес 65, лет 42...Визуально, конечно, стало лучше, чем было 2 года назад, но... совсем не значительно( За эти 2 года месяц 9 занималась с тренерами периодически... Что менять? Еду взяла под строгий контроль...