сегодня 4-й день тренек на этой неделе. 3 раза был велос по 60 минут +обруч (670 ккалл за треньку сжигала) но вот чего-то коленки мои совсем меня подводят - болят, заразы такие с утра сёдня, даж хромала днем((поэтому сегодня велос я испужалась крутить - был обруч 25+силовая40+обруч20 = 1,25мин сколько сгодело - не знаю..вообще не знаю, что делать с коленками(была у хирурга и ревматолога, делала снимок) в общем, беречь их надо.. мож кто знает народные или просто эффективные средства или у кого колени тож слабое место - буду рада любым мыслям на эту тему...