Это  все  правильно   и  я  сама  этим  сейчас занимаюсь   с  наслаждением .Но два  года  назад ,  когда    я  в зал  пришла  развалиной   для   меня эти разговоры  про  мышечную  радость ,  загрузку   углеводами ,  наращивание  весов   были   пустым  звуком ,   а  тренажерка   с  качками   казалась  комнатой  позора...  Я  два  кг  в каждой  руке   могла  поднять  три  раза ...Отжаться  -ни разу .  Поэтому   поплелась    в  аэробный  зал   с  пенсионерками  на  занятие  Здоровая  спина   и там  чуть  не  издохла ...