Это  не  каждый   выдержит. Надо   сильную  мотивацию , организованность  ,  самоконтроль.  Я  тоже  научилась  все считать  и  балансировать  по  краю лезвия (  верхней  границе нормы )  но  на  это  много лет ушло ...Первые года   фотографию  свою свинозную  в купальнике   с  холодильника  не  снимала  ... Срабатывает КБЖУ   когда  человек с излишним весом  некоторое  время  пробыл  на низкокалорийной   низкожировой  и  низкоуглеводной  диете ( хоть  какой )  Печень  перестает  запасать  гликоген  и отправлять   его  на хранение . Ее  клетки  -гепатоциты   начинают  обратную  деятельность ( не складскую )   Набор  веса и  похудение -все это деятельность  печени  .Все идет  через  нее...