1. Невозможность уснуть, когда в 23 за окном еще не темно2. Невозможность проснуться, когда по биочасам организм еще спит3. Сбой гормональной системы из-за несоответствия вырабатываемых гормонов виду деятельности организмаПроблема с картами и семками решается покупкой налобного фонаря, как вариант