мне помогает музыка, закачала Океан Эльзы (меня сейчас просто прет от их музыки) и еще пересеченная местность. Я смотрю по сторонам. Рекомендую сразу не начинать с бега, начните с ходьбы, затем когда перестанете думать о ногах и дыхании подключайте отрезками бег. Я тоже новичок, но пока меня эта тактика устраивает. Удачи вам