Год занималась с тренером, поменяла клуб, теперь сама. Хожу даже чаще, т.к. не надо ни под кого подстраиваться. Арендовала ячейку и в любое время, когда приспичит, могу заехать позаниматься.Тренировки формирую сама. В основном это те упражнения, которые поставили с тренером, но время от времени включаю что-то новое. Очень аккуратно, сначала ставлю технику. Примеры тренировок можно посмотреть на сайте твойтренер.И не ругайте себя. Это первый, наипервейший способ бросить. 3 недели - фигня. Вернетесь в нужную форму за 2-3 занятия.