Ну вот как-то я себя так собрала, что без срывов и зажоров постепенно просто весь мусор из еды в течение пары лет убрала, за это же время похудела на 25 кг.Да и какой там спорт был, около 130 кг у меня, так, чуть двигаться начала.Ну и еще все ж все индивидуально. У меня вот творог вес держит. Любой. Даже низкой жирности.И сейчас номер с тортами вообще даже близко у меня конечно не пройдет. Но сейчас я другой человек и та активность, что у меня есть, уже с натяжкой наверное может называться спортом)).Я просто говорю, что там, "за 100" все выглядит чуть по другому.Но вообще конечно я понимаю, как эти компромиссы с самими собой выглядят для нормального человека без расстройств  пищевого поведения. Мне тоже хочется крикнуть, да выплюните вы все свои "торты", но я там была и знаю, каково это в начале пути, что именно выплюнуть торты резко сразу будет означать зажоры. И да, со временем кто-то их все же выплюнет, а кто-то бросит весь этот мазохизм и вернется к старому стилю жизни.Причем однажды я пробовала и резко все бросить и сесть на строгач, ага, все вернула с плюсом именно после срыва.Вот моему организму и психике оказалось комфортнее перестроиться и научиться новой системе питания постепенно, но на это ушли годы.