Диета, правильно питание конечно же важны для волос и ногтей - это бесспорно, но для волос мне кажется этого не совсем достаточно, нужные ещё и средства по уходу, к примеру, мне очень нравится продукция TIMOTEI. Пользуюсь шампунем, кондиционером и лаком для волос данной фирмы, очень довольна.