Извините, вы дура?У меня сложный и редкий вид сколиоза с межпозвоночными грыжами. Мне запрещено делать осевые нагрузки - на улице возможны ТОЛЬКО упражнения с осевой нагрузкой и кардио (мне вертикально можно находиться только 10-15 минут и без всяких беганий и прыганий). Так что ваш тупой сарказм абсолютно не в тему.ПЫСЫ. В зал хожу РЕГУЛЯРНО с начала ноября, силовая тренировка 2 раза в неделю, упражнения для спины и растяжка каждый день. И это при трех маленьких детках (двойняшки 2.3 года и дочка 6-ти месяцев от роду), да, и лет мне 50. Мтало стыдно за свою тупую реплику или нет?