Вы писали:"У меня граница 1375 кал, Б - 40% Ж - 20% У - 40%белки 138 гр, углеводы - 138 гр, жиры 31 гр"   90-100 г белков ИМХО нормально, я бы жиры увеличила до 40-45 гр, за счет качественных жиров (я всегда переживаю за состояние волос, ногтей, кожи). А физическая активность у Вас есть?