Уверенность в себе придавать. Спортивные занятия очень даже могут помочь в этом. ЛЮБЫЕ, которые понравятся и будут доставлять удовольствие. Я думаю, что любительский спорт не испортит фигуру. Это же не олимпийские достижения с чуть ли не круглосуточными тренировками... А подтянуть все мышцы и почуствовать уверенность в себе, почему бы и нет?Что у вас есть в доступности? Чем ближе к дому, тем лучше. Если с тренером и коллективом "сойдутся", то это и будет лучшим вариантом. Я бы так искала...