существенного видимого эффекта вы не заметите, он помогает процессу липолиза, но пить его просто так как витаминку нет смысла, его надо отрабатывать в зале, тогда будет чуть более быстрый эффект в похуданиипервое время я с него стала потеть на разминке, причем по жизни была вообще не потливая, сейчас уже без него потею в зале))