а я здесь тогда отчитаюсь)))Вес тела — 61.6 кг.ИМТ — 23.47Еда — 1060.4 ккал.Завтрак (08:16) 472 гр. — 406.90 ккал.: Творог Просто молоко 0% (100 гр.) — 85.0 ккал. Кефир 1.5% (178 гр.) — 73.0 ккал. Нектарин (93 гр.) — 44.6 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (10 гр.) — 23.8 ккал. печенье по Дюкану лимонное (28 гр.) — 32.4 ккал. Маффин банановый (63 гр.) — 148.1 ккал.Обед (14:27) 533 гр. — 348.90 ккал.: Борщ сибирский (246 гр.) — 118.1 ккал. Куриная грудка на пару (74 гр.) — 83.6 ккал. Индейка (филе отварное) (58 гр.) — 75.4 ккал. Капуста квашеная (57 гр.) — 10.8 ккал. Томат (помидор) (84 гр.) — 16.8 ккал. Сыр Эдам Лакомо (14 гр.) — 44.2 ккал.Ужин (18:08) 184 гр. — 266.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (114 гр.) — 136.8 ккал. Пломбир Челны-Холод (36 гр.) — 72.0 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал. печенье по Дюкану лимонное (30 гр.) — 34.8 ккал.Перекусы (20:29) 12 гр. — 37.90 ккал.: Сыр Эдам Лакомо (12 гр.) — 37.9 ккал.1060,4/106,6/34,89/85,65спорта не было...муж забрал машину, весь день на газоне с Ясиком провалялась)))вот толька дед отдал ноут...ноут то у меня есть, толька он с модемом никак не женится...и поэтому я разговариваю сама с собой)))Наташ, силовая в воде - наверна дурят нашего брата...там гантели и надо преодолевая сопротивление воды и пенопласта махать...и на ноги утяжелители...тоже махать...элементы тайского бокса - махи всякие и прочее...руки побаливали вчера...постараюсь завтра вечерком съездить на сухую силовую)))