У меня ушло 1,5 кг за 9 дней в сумме, это не много. Я не гонюсь за быстрым похудением и не голодаю. В рационе как углеводы/фрукты/овощи, так и белки присутствуют. Из активностей на данный момент плавание и ходьба. Вы можете скорректировать?