Плохая диета. Хотя они все по одному принципу работают - меньше жрать. Постарайтесь есть так, чтобы не голодать. Может вам больше белков надо? Или теплой еды прибавить, салаты тоже теплые бывают. Например, я морковку натирала и в сотейнике, добавив 50 гр. воды минут пять - шесть тушила, потом с йогуртом ела. К нему рыбу какую-нибудь и красота. Вполне сытно, по калорийности где-то 400. Можно еще протеиновые коктейли пить, когда совсем труба в настроении, на маложирном молоке 200 ккал получится. Опять - таки замечательная вещь - лепешка из отрубей, столовая ложка отрубей и три-четыре белка, калорийность 110 ккал и кофе с молоком, к лепешке сыр нежирный или творог с травками, еще калорий 80-100. На 1300 ккал можно вполне сытно питаться, а меньше калорий - это только вредить себе. Зачем вы себе злая?У меня сейчас ужин будет, грамм триста тыквы отварной, разомну ее как пюре, плесну сливок две столовых ложки и 200 гр. грудок вымоченных в соленой воде 3 дня и обжаренных медальонами на гриле. Они тогда сочные остаются. Получится огромная тарелка, наемся до отвала, а калорийность где-то   450 ккал и то основное это из-за сливок. Я не на диете, но сколько и что ем контролирую. Настроение, тоже очень важно.