Не, ну неделя вообще ни о чем. Вам так прямо не нравится в зале заниматься? Тогда найти надо что то по душе. А если гадости жрать поменьше и по больше качественной еды - протеин, зелень, овощи, фрукты? Тогда гадости не будут влезать.