Обычный массаж спины! У меня болит спина иногда, шея устает, поясница, вот и прошу размять и обнаружила этот эффект! Я ребенка покормила уложила, а в сер массажа уже лежать не могла на груди так приливать начало. Кровь же гоняется сильно, вот и прет молоко. Горячий душ еще, но меньший эффект. У авента есть спец накладки для груди, тоже тепло создают и больше и проще молоко идет. Чай доя лактации пей 3 раза в день, витамины обязательно и если уж совсем переживаешь гомеопатию в аптеке для молока.