Я три раза худела на ГВ без каких-либо проблем, столько всего можно - творог, сметана, кефир, сыры, гречка-рис, овощи тушеные и сырые, курица, мясо нежирное и т.д.. В чем проблема составить полноценный рацион и для ребенка полезный и для мамы?