Кефир 1%, творог не более 4%. Творога на день 400 гр, кефира точно не помню, но я литр выпиваю) Врач точно говорил меньше кефира, но сколько точно не помню, на литре я тоже прекрасно от воды избавляюсь). Препарат Канефрон Н: http://pda.rlsnet.ru/tn_index_id_12507.htm Мне врач назначил одну таблетку утром и одну в обед, это профилактические дозы.