Начало дня в 7 - это отлично, я, например, каждое утро встаю в 6.30. Но тогда ложиться надо в 22.00 - 23.00, не позже. В идеале - в 22.30 вы уже в кровати, еще минут 20-30 читаете книгу (не фейсбук). Но если после 22.00 еще и телевизор, то ложитесь в 24.00 и то вся возбужденная после просмотра ТВ. Советую в 22.00 (если сын может остаться дома один) выйти с мужем на прогулку на полчаса. В 19.00 дома, проверка уроков, это понятно. Непонятно, что за долгострой с ужином. Поставить мясо в духовку - 5 минут (потом надо просто ждать готовности), сварить к нему макароны или картошку - тоже недолго. На закуску порезать ломтиками свежую морковь, капусту, яблоки. Вкусно и полезно. И, конечно, обед ребенку надо готовить вместе с ужином.Мытье посуды советую оставить мужу с сыном. У нас, например, правило: "Кто готовит, тот не моет". Или купить посудомойку. Если вы работаете наравне с мужем, то за своей одеждой он должен ухаживать сам. С вас достаточно того, что вы занимаетесь одеждой ребенка.В выходные вместе не только уборка, но и готовка. Пусть один день в плане питания берет на себя муж - или готовит, или приглашает всех в кафе. Надо разумно разделить эти скучные дела, и тогда они перестанут быть такими скучными. Но с бытом при муже и 10-летнем ребенке можно совершенно замечательно справиться, если не пытаться все тянуть самой.