Да есть жизнь после закрепления)))я же написала выше: ем все, кроме мучного и сахара.Из мучного паста с овощами, пиццу не ем, пироги тоже, черный хлеб не люблю, но можно хлебцы цз же.Мед я ела еще на закреплении. Черный хлеб не люблю. Картошку да, запекаю в аэрогриле в кожуре. Сушки нет, к сожалению. Мороженое не люблю, но иногда могу, то есть без запретов. Вино конечно. Крепкое спиртное не пью. Фрукты. Вы где живете? У нас в Питере нет нормальных фруктов, когда бьудут ближе к августу, конечно буду есть.Я весь вес свой набираю за счет мучного и жирного молочного. От жирной молочки отказалась легко, Дюкан помог со своими рецептами. А мучное ничем легко не заменить( Вот сейчас все таки думаю ввести ЧБ четверги, тогда будет проще, буду в среду готовить всякие дюдесерты или по четвергам обедать в ресторане дюкановском по меню Атаки. Но это бьудут разгрузочные дни, мне кажется, попроще будет, чем все время следить за рационом.