спасибо!)) дальше буду двигаться с осторожностью, ибо если на 61 кг я сверху бухенвальд, то боюсь-боюсь)))через неделю иду на персоналку к тренеру в клуб бикинисток, решила таки попробовать))А калиперометрия где проводится? Прошу прощения , не знакома с этим методом.П.С. За руки боялась, да. Но у меня особо жировых мешков не было, таких чтобы прям висели и колыхались. Подтянулись, почти полностью. Много гантелей 1-2 кг и упражнения каждый вечер - вверх, в стороны, перед грудью, за головой, отжимания. Я люблю руками работать. Но у меня и от природы бицепсы выраженные. Может, просто "пронесло", ТТТ)))