ну для меня это:  не выплескивать свои негативные эмоции на близких ( а точнее на сына, которому 13 лет), поощрять его идеи (даже если они мне не близки),  находить за что хвалить. И все это делать регулярно, несмотря на климактерическое состояние, наваливающуюся апатию, скуку и прочие радости  гормонального голоданияникакой абстракции, только практика