Девушки, нужна помощь.Как я уже говорила, я рассталась со своим тренером. Вот в связи с этим понимаю, что мне в данный момент очень не хватает плана тренировок. Я дергаю что-то из того, что делала с ним, но понимаю, что, во-первых, после болезни несколько дольше нужно восстанавливаться между подходами и, как следствие, меньше успеваю (не хочу увеличивать время тренировки, у меня и так с заминкой-разминкой полтора часа выходит), а, во-вторых, мне нужна глобальная система. Не на сегодня-завтра, а на неделю-две хотя бы. Куда нос сунуть, подскажите, а? Я чувствую, что не всё прорабатываю.