Если в числе упражнений, выполняемых "на объем, на массу, на повторы, на подходы, на рельеф, или вообще "фо фан", присутствуют те, что нагружают мышцы спины, от копчика до шеи, включая мелкие мышцы-стабилизаторы, это абсолютно достаточно для сохранения спины прямой без дополнительного контроля. Проверено такой же, как автор, грифлей, на собственном опыте.Хотя описанное ниже спрямление лордоза шейного отдела позвоночника - повод для "научного подхода" к выбору нагрузки и фильтрации необходимых упражнений.К слову, я - бывшая грифля с не просто сглаженным лордозом поясничного отдела. У меня он сглажен до кифоза. Однако тот самый спортзал с теми самыми "на массу, на подходы" таки сделали свое положительное дело