Не!это я для внУтренней поверхности написала, пардон, если не понятно, я когда с телефона в темноте тыкаю, вообще половину слов перековекаю. Ну вот подьем ног в висе у меня не так работает. Я еще силовую растяжку полюбила, жаль тренер уволилась сегодня блин!!! И это к лету! От нее такого рода зоны хорошо подтягиваются.