Знаешь что я делала , мне так помогало хоть и 20 грамм мои постоянные прибавлялись, я ела грецкие орехи 4 штуки в день ,и гуляля ,реально так набухали (но увы не столь сколько надо)Ну вот не прикажешь не нервничать, это точно, если так нервы трепять,тут уж оптимистом не станешь.