Я, когда уезжаю куда-то, то всегда оставляю чисто убранной квартиру. Приятно возвращаться. Однажды забила, подумала- зачем так загоняться, и так хлопоты по сборам, связанные с отъездом. А возвращаться было неприятно Больше не практиковала. Так же вечером всегда оставляю стерильной кухню, утром приятно начинать день. Я это выделяю, наеврно потому, что не слишком уж озабочена чистотой и уборкой в целом. Для чистюль это само собой и по всей квартире. Ложусь я скорее рано, но никогда не видела в этом бонусов. Вставать рано обожаю, для этого надо высыпаться и просыпаться в хорошем настроении, иначе и смысла нет, это должно быть не насильственным актом, такие ранние подъемы, убиватеся все удовольствие от утра. В молодости я этого не ощущала, а с возрастом, от утр я тащусь, это особое состояние, которое сохранияется на весь день. Но ещё раз подчеркну, это только не в насильственном режиме возможно.