как по мне - зажор выходного дня - это зло и самообман. Если всю неделю худеть, а потом 2 дня расслабляться - результат вообще в туман уходит, бег по кругу получается. А должна быть система.  И особенно стремно - тема с поеданием соленого. Ну блин, если я знаю,что склонна к  отекам сильно, но похудение важнее - значит постепенно я отказываюсь от соленого (соленую семгу, между прочим, я очень сильно любила, могла кусок в 300гр за полдня без ничего сожрать), и сейчас я уже месяц вообще не употребляю даже соль.