Мы больше года пьем иван-чай. После бани раз в неделю несколько чашек, и каждое утро по чашке. Никаких изменений в здоровье не заметила, но мы и не болели ничем особенно. Хорошая альтернатива зеленому и другому травяному чаю, не содержит кофеин. Лучше всего заваривать в пакетике в термосе, а если вкус надоедает, можно добавить еще пакетик какого-нибудь ароматного чая ягодного или фруктового.