спасибо вам за обстоятельный ответ.Я не ошиблась с тренером, меня это уже очень радует. А как без сахара, мозги будут соображать? У меня работа умственная. Каждый день в зал я не смогу. Как дома можно кардио+силовые делать?на сайте твой тренер была. По моим данным скачала там схему тренировок, показала тренеру. Она не похвалила... Да и я написала выше - не могу я сама, жалею себя. Про кардио. Бегать не могу, болят суставы потом. Хожу в максимальную гору, быстрым шагом, но хватает меня только минут на 30.