Автор, насчет операции - это конечно хорошо, что вам предложили бесплатно по квоте, но если Вы не сильно ограничены в средствах я бы посоветовала узнать получше у врачей какие еще есть варианты. Поясню: мне тоже делали по квоте, чему я очень обрадовалась, т.к. с деньгами был напряг, но бесплатно, как мне объяснил врач, просто выскабливают ядро диска, оставляя только оболочку. Уже позже я прочитала про платный вариант с установкой импланта(искусственного диска), это, как я поняла, лучше... отзывы прошедших через такую операцию очень хорошие видела. Я тоже больше 7 лет чувствовала себя вполне неплохо, но все же чувствовала что позвоночник стал не таким как прежде, менее гибким. Потом вот, увы, повторная грыжа вылезла... думаю в значительной степени из-за моей лени (не делала гимнастику) и неосторожности (пыталась бегать в похудательных целях). Может если бы имплант поставили - было бы иначе... Отказываться от операции не советую, если врачи считают что Вам она нужна, но всякими нюансами поинтересуйтесь.