не бегать конечно. элипс и велосипед. к элипсу надо привыкнуть,  на нем движения просто не очень привычные. даже легкая боль в коленях - это повод прекратить тренировки. потому что она будет только расти гарантированно, и даже может привести к серьезной травме.. и уж тем более, если вы хотите результативно бегать, а не просто для удовольствия по парку. результативность = интенсивности и увеличению нагрузки.лечить спортпитом специальным для суставов и связок. и про бег забыть навсегда. в принципе можно очень быстро ходить по дорожке, но имхо это еще неудобнее чем элипс.