С увеличением веса уменьшаете количество повторов? с 45 кг если 10 раз присели, то на следующей тренировке  - 47 на 4 раза, потом 47 на 6 и так до 10 догнать. Потом снова увеличить.Как часто тренируетесь? Может восстановиться не успеваете? и что в программе - присед первое упражнение в тренировке (после разминки, естественно)?