Сегодня тоже вполне себе малокалорийно получилось.Завтрак - черный кофе, цельнозерновая несладкая булочка (35г) с шоколадной пастой.180 ккалПерекус - манго (460г)300ккалОбед - морковка (80)лосось на гриле (160), цв. капуста на пару (90), айберг (100).  Пиво гиннесс (130) . Эспрессо. Печенье (безе с шоколадным кремом в шоколаде) 20460 ккалПерекус- кокосовый йогурт 150- кофе- кусочек хлеба с грецкими орехами и каштановый джем (10+10)220 ккалУжин:- Маринованая курогрудь на гриле (150)- Брокколи на пару (100)- Нешлифованный рис (50)- Половина апельсина (80)300 ккалИтого: 1460 ккал