Лясь, я молочку выбираю обезжиренную, чтобы калорийность "сберечь" для более вкусных вещей- семги, мяса, камамбера, икры... Ну и как ты с Омега 3,6,9 не слезаю. Других жиров у меня и нет. Ну разве 6-7 г слив.масла утром.