Ну вот я веду активный образ жизни (зимой лыжи, летом велосипед, плюс упражнения на пресс и растяжки) и за питанием слежу (на диете не сижу, но стараюсь не переедать, слежу за питанием: овощные салаты без заправок или с минимум заправки, вечером ужин и потом ничего не есть, хлеб цельнозерновой или хлебцы). Но вес все равно ползет вверх. а мне еще и 40 нет. За последние два года + 5 кило. Получается, надо снижать калорийность и ходить постоянно полуголодной, если хочу не поправляться.А это очень тяжело.