как всегда пытаюсь достичь невозможного - объединить ))) на самом деле, больше к наращиванию мышц стремлюсь, но при этом сейчас стараюсь не набрать много, потому что перед летом все равно уже не успею набрать и сбросить. после лета более детально займусь ентим делом ))