конечно можно. Пища для мозга. Моя овсянка, например, около 30 ккал на 100 г, если я навалю себе ведро граммов 350, ложку мёда (+55 ккал), ложку масла (+50 ккал) - и поем так 5 раз - то это 1000 ккал ровно. Чем не разгрузка?