Вот так  Я дома зимой (в квартире ночью +23) сплю в кофте под толстым зимнем одеялом+ покрывало сверху  А на холод у меня аллергия-лицо отекает,краснеет и дико зудит  вообщем + 30 для меня приятная комфортная температура. Прям как в старом анекдоте "что то мёрзну я на вашем полюсе"