Смотри, если бы к моему рациону прибавился йогурт, ещё пару стаканов молока, кефир...то я бы задумалась! А здесь. ..не уж то так много той молочки? Провести утро без капучино? Не поесть творог в 8 вечера с чаем и 2 хлебцами (33 ккал) Да нафуй мне эта диета и ПП?! Жизнь то одна! Я жила с этим кбжу с июня по август и потеряла дохрена! С марта по август я сбросла 8 кг. Основной сброс с июня был.  Ляська меня постоянно ругала за высокий белок. Он провоцировал зажоры в поездках -ела круасаны, клубнику, черешню, арбузы. Но возвращалась и сбрасывала наетое. Примерно с октября сбросить вообще не могу!  На силовых только+. С сентября поменяла зал. До этого 3 раза с марта 2015 г было только со своим весом и штанга (17 кг) и гантельки. 2 июля сделали вот это фото.  Примерно 62-63 кг. Ушел жирок за месяц и проявилось то,  что наработала. С сентября только силовые. В теплых странах начала бегать. Слава Богу, полюбила бег на улице! БУЧ.... надо же прилерживаться списка продуктов? Я же раз3,14здяйка... ем, что люблю. Ещё и склонность к белку, на угли щапрет прямо в башке!