Немного сложнее. Молочка - это громко сказано. Всего лишь стакан маложирного кефира и чуть-чуть сыра. Каши, ну и в общем-то, никакие углеводы нельзя. Диета длится 5 недель, потом ещё несколько недель выход из неё. Ну и ПП для закрепления результата. Почитайте поподробнее, может быть вам и понравится.