Тефтели из говяжьего фарша с бурым рисом, приправами, просто тушим  очень вкусно  Вместо соли можно добавить соевый соус. Десерт из "Я худею" - свекла дольками под размер апельсиновых долек. Сверху апельсин соответственно. Интересно получается  Аналог пиццы - отварная гречка с помидорами (и можно с грибами, тушеными с небольшим кол-вом раст.масла и луком) и сверху нежирный сыр - в микроволновку на минуточку.Нежирный творог с грушей и медом (меда столовая ложка). Творог с черносливом и медом.