Есть надо помалу,  но часто. Я сама сейчас на диете лечебной, есть надо минимум 5-6 раз в день, очень сильно оганичены жиры. Все отварное-паровое. Худеется замечательно, хотя в моем случае не это цель диеты.От вас вообще в первый раз про  максимиу 3 раза в день. Даже раньше, когда я худела, причем очень эффективно, ела каждые три часа.А вот проблему из-за которой сейчас на лечебной диете заполучила из-за этих дурацких правил не есть после 6 часов, а у меня получалось после 5.