По мне так невозможно эффективно худеть без некоторого фанатичного настроя. Поддерживать себя в форме, как образ жизни -да. Но об этом писать нет смысла. Мы же не пишем, как зубы почистили.А в топиках пишут те, кто "в теме", даже если временно.