Еда — 1209.4 ккал.Завтрак (09:13) 386 гр. — 417.70 ккал.: Йогурт Агуша Банан Печенье (27 гр.) — 20.8 ккал. Творог Простоквашино 0% (96 гр.) — 60.5 ккал. Кефир 1% (156 гр.) — 62.4 ккал. Хлеб Московский сама пекла (16 гр.) — 40.5 ккал. Лаваш армянский (39 гр.) — 92.0 ккал. Облепиха (22 гр.) — 11.4 ккал. Бискотти а-ля Лясины))) (15 гр.) — 59.5 ккал. Шоколад Bounty Trio (15 гр.) — 70.6 ккал.Ланч (11:54) 59 гр. — 120.10 ккал.: насыпной пирог с яблоками (59 гр.) — 120.1 ккал.Обед (14:54) 591 гр. — 300.50 ккал.: Домлама (226 гр.) — 229.5 ккал. Огурец (61 гр.) — 9.2 ккал. Перец красный сладкий (40 гр.) — 10.8 ккал. Томат (помидор) (87 гр.) — 17.4 ккал. Сельдерей (40 гр.) — 4.8 ккал. Томатный сок (137 гр.) — 28.8 ккал.Ужин (17:33) 191 гр. — 371.10 ккал.: Творог Божья коровка 5% (107 гр.) — 128.4 ккал. Шоколад Alpen Gold Темный (4 гр.) — 20.7 ккал. Пломбир Челны-Холод (44 гр.) — 88.0 ккал. Протеин Тирамису (20 гр.) — 76.0 ккал. Бискотти (16 гр.) — 58.0 ккал.1209,4/82,35/40,06/132,17скакалка - 130 раз...а должно было быть 250...муж сказал что я как бегемотиха топаю, не прыгай...сам сидит в наушниках и стреляет в дибильные игрушки свои...кое как Ясика заинтересовала и прыгать бегом...а тут такое говорит...я ушла в кухню...но не сдержалась - заревела(((пошла умылась, уложила Ясика, думала пошью, начала строчить, сама хлюпаю, соседка снизу так аккуратненько тихооонькаааа по батарейке поскребла...пошла гладить - 6 рубашек погладила...еще три осталось...гнев не унялся(((вот только что мне милостиво дали комп...как вот так то...гормоны еще...обидно очень...я бы вот родному человеку ни в жизнь бы так не сказала...