Я, как всегда, не понятно написала.Конечно, я прекрасно понимаю, что лишний вес это следствие того, что потребляю больше чем трачу. Что резкое снижение активности дает результат в виде толстой жо, а гормогальные всплески нн главная причина.Я сетую на свою лееь и пофигизм. Что запустила ситуацию до момента, когда стало очень тяжело физически. Мой вес сегодня 80кг, при росте 160, надо было 20кг назад собирать силу воли и мозши включать.