Спасибо за ценные советы, вроде бы мелочи, но я бы до них никогда не додумалась. Действительно и круговорот мыслей у меня п остоянен в голове, и в магазине я лихорадочно вспоминаю что же я хотела купить. По списку покупала, действительно легче, но редко им  пользуюсь, обычно детям пишу списки в магазин, себе очень редко составляю.Психологу позвоню сама я просто стеснялась. Насчет биржи - выдали мне листок с моими данными и сроками когда ,,мое время,, для обращения к ним за вакансиями. Насколько я понялал нужно ходить ежемесячно, конечно пойду.Еще сиви у меня было сделано три года назад ( знакомая спросила могу ли я работь проект менеджером, я в принципе должна смочь исходя из моего образования, но опыта работы нет, я как то испугалась, потом сиви составила ,переслала, ее шеф не взял меня.Но, они за это время уже нескольких проект менеджеров сменили, мне все же не предлагают больше, видимо отсутствия опыта работы в этой сфере есть мой большой минус, и еще мой возраст).Вообще читаю обьявления, везде требуют дам моложе 35 лет ( если в офис администратором), а я уже давно вышла из этой категории.А про запинывания, делал это только бу, но на протяжении многих лет, отголоски этого еще звучат и живут со мной. Про телефон вы мне подсказали - спасибо, буду разбираться, чтобы все было под рукой.