Я люблю все сама разбирать по полочкам, даже если доктор скажет все равно интересно покапаться. Что и как, но конечно же бейс лайн это что доктор сказал.У автора вроде как чуть меньше нормы, проблема в том что женщины с возрастом теряют мышечную массу, поэтому над этим вопросом можно задуматься автору. А уж пилатес или гирьки в тренажерке так это что ее больше заинтересует