Если покупку в том же доме, то расклеить  самой  объявление в подъездах,  в ящик покидать,  у соседей поспрашивать,  посмотреть  на сайтах. Самой договариваться, агента  приглашать  проверенного на проверку квартиры,  от  40 до  100  тысяч,  как договоритесь. На продажу своей -  если  есть  время,  можно  самостоятельно,  агенты  сами  вас  в  оборот возьмут,  пачками будут  предлагаться. Но  тенденция,  что  рыночной цены  мало  кто знает,  либо  завышают, обещая  продать дороже, чтобы  получить  клиента,  а  на деле -  высокая цена,  клиентов на рынке мало, видимость работы. Если квартира  с "историей",  лучше сразу риелтора брать на продажу. Можно попробовать  на  обмен вариант  искать, но как  я  поняла,  из трешек разъезжаются  с целью выделить  долю на покупку  отдельной квартиры,  и  многие варианты не корректируют  цены по рынку.