На тренажеры можно сразу - силовые тренировки в 35 раз сжигают больше жира чем кардио.Для начала нужно сделать занятия просто регулярными (на самом деле это самое сложное в похудении). Т.е. не рвите жилы с самого начала - чем рьяней вы возьметесь тем быстрее бросите. Первый месяц - вы искореняете вредные привычки в питании и добиваетесь занятий 3 раза в неделю (15-20 минут гимнастика, приемущественно силовая). Второй месяц - добавляете быссейн 2 раза в неделю.Третий месяц - Силовые в зале ЧЕРЕЗ ДЕНЬ.