Прошу помощи.о себе: рост 162 вес сейчас 62кг!!!всю жизнь была склонна к полноте - минимальный вес 54кг, но при этом я не была тонкая звонкая - всегда был жирок на животе, полноватые руки (тип фигуры яблоко, грудь объема ДД). с годами вес ползет вверх. в 30 лет пошла на фитнес - бег+силовые+тренер. бросила через пол года. результат вес с 56кг стал 58,5-59. питание/умеренный спорт. пересела на машину +2кг. боролась года 2-3 с весом в р-не 60кг - много много кардио - бег-бассейн-умеренные силовые (как правило групповые, тирекс, фитбол. гантельки не розовенькие, а средние, штанги 15-20кг))). результат был, но кратковременный - заболели колени, бег отложила. началась школа-дети-авралы на работе. на спорт нет времени и сил. в итоге вес 62кг(((я не знаю что мне делать. меня не устраивает мое тело (жира много реально), и самое главное вес растет((( и хуже всего я знаю, чтобы его скинуть надо очень много кардио - а оно мне не по силам и нет времени по 1,5часа бегать на беговой(что посоветуете?