Спасибо за Ваш ответ.  Я тоже по природе худошавая, вся широта - в бедрах.  Я похудела с января на 10 кг, верх сразу сдался, а бедра/живот еше надо скидывать.  Худею на ПП  И хожу в зал, где у меня всего по-немногу: железки, фитнесс, координация.  в планах, после похудения, начать качать мышцы, но они у меня ооооочень медленные .  КБЖУ знаю, но специально не считаю, пока держу 1500-1700 калории.  Если решу таки качать мышцы придется подробно рассчитывать.  Но пока вес не сброшу, нарашивать мышцы нет смысла, я так понимаю.