Здравстуйте Евушки!!!Извините за многобукв, нужен совет.Я решила сесть на диету, первый раз в жизни  выбрала японскую, исходя из неск доводов: Две лично знакомые мне женщины худели заметно и надолго; Большинство продуктов из меню я люблю ( капуста, морковь, мясо, рыбы)Есть четкие инструкции что и когда употреблятьНу и в общем при взгляде на меню казалось, что не так уж сложно ))Я никогда не была особо крупной. Максимально набирала 62,5 кг на гормон. табл 8 лет назад. Тогда материнство совмещенное с работой помогло мне сбросить вес.  Последние года три болтаюсь между 58 кг и 60 кг. Питаюсь в принципе довольно здоровой пищей, занимаюсь фитнесом 3-4 раза в неделю ( плавание и зал). Но вот после отдыха на "все включено" и посещения двух юбилеев подряд увидела на весах 61,7 и испугалась. В прошлый раз, когда перешагивала 62 кг была реально полноватой, особено у меня живот вываливается. Очень некрасиво  На диете 4-й день, ушло 3,3 кг. В субботу утром у меня тяжелая тренировка по плаванию, я вот думаю: нарушить диету и что то съесть перед занятием?предупредить тренера и тренироваться в пол силы? пропустить тренировку? ( но тогда и след две, которые на время диеты попадают станут только тяжелее)послушать "голос разума/мужа" и забить на диету, я уже достигла своего обычного веса (сегодня утром 58,4)? не проявлять слабохарактерность, маскирующуюся под "голос разума" и продолжать диету и тренировки? Я же мечтала вернуться в вес "до 1 ребенка" (52кг) ну хотя бы до 55А, еще, мне 40 лет, рост 164, двое детейЗаранее всем большое спасибо!!!!