Только одной силой воли. Берете и прям сама себя вытягиваете из всей этой опы. Прям за волосы. Будет страшно больно и захочется не раз обратно. Ваш выбор - перетерпеть или опять и опять возвращаться к этому кошмару.  Иного не дано. Плавали, знаем.