Так именно что "моментальные результаты"...и хорошие, и плохие. Прблема еще в чем? Люди сами могут не знать, к чему у них предрасположенность. Позвоночник или там коленки их могут в обычной жизни не беспокоить, но какие-то процессы уже начались... а тут хлроп  и усугубились. Или просто силенок не хватает мышечных, чтобы выдержать такие нагрузки - что называется "для нашей амбиции не хватает аммуниции" . Ну и на радостях вперед-вперед, а суставы и оппа! Или свой вес пока большой...и даже при одинаковом уровне подготовки и мышечной силы, что "приседать-подпрыгивать" свои родные 60 кг, что 90 - разница есть. Хотя если начинать постепенно, с тех же упражнений свободных, со своим весом и умеренно - то можно этого избежать, то есть наработать достаточно силы и равновесия, чтобы всякие извращения над собой выполнять. То есть "кроссфиты" и "буткемпы" штука хорошая, но НЕ для начинающих.Да и быстрые результаты они мало полезны начинающему - как быстро пришли, так быстро и уйдут в 90% случаев.