Думаю, все-таки нужно уменьшить калорийность рациона примерно на 350 ккал, т.к. бобовые очень калорийны и углеводов там прилично. Если совсем ничего не менять, а к привычному калоражу добавить 350 ккал в день, то можно и набрать вес - не все интуитивно могут контролировать свой рацион и после лобио отменить привычный кусок пирога за чаем с подружками.