Забываешь прислушиваться к себе? Я недавно слышала совет: ставить таймер на каждые полчаса или хотя бы час и по таймеру останавливаться и спрашивать себя, что я сейчас чувствую и что я сейчас хочу. Сама по таймеру не пробовала, но без таймера время от времени себя спрашиваю.