Выбросить не могу, муж использует . А ходить я люблю по любому.Про кофе слышала от него же, но он утверждает, что пить надо до тренировки. Кстати муж эллиптиком и гирями ( в его случае правда 2 по 16кг) сделал себе обалденную фигуру, лучше чем в молодости,  и увеличил мышечную массу весьма заметно.