груши разные бывают - у меня растут. И от бега тоже линия ноги стала рельефнеея из-за грушистости веса вообще не беру - у меня только многоповторка с 2 кг максимум, много растяжки и плаваниекак начинаю бегать или велотренажер крутить - сразу вижу разницу