Самое интересное, что при общем мнении окружающих, что я "как после болезни", я чувствовала себя замечательно, возможно это была просто эйфория) Поэтому что-то сдавать в голову не приходило... И тогда было много кардио, была выносливость и нормальный пульс. А вот за последние несколько месяцев все стало меняться. Ну я уже примерно поняла в чем проблема. Ем правда много, не боюсь) вот и результат. Тренировки каждый раз разные, я пока занималась с тренерами (их 2 было), я все записывала))) Сейчас добавила кардио, как построить правильно треньки пока не определилась, скорее всего возьму тренера. Он мне интересный вещь сказал) Моим малюськам-мышцам не надо отдыхать неделю, они возвращаются в исходное состояние за это время... Надо так комбинировать, чтоб 2 раза в неделю были попа-ноги и все остальное, сокращать количество повторений и увеличивать объем тренировки.У меня рыхлость и растяжки на жеппе появились в 18 лет, при том, что я все детство занималась легкой атлетикой и лыжами, потом всякими шейпингами и прочей фигней и не имела лишнего веса. Про гемоглобин поняла) Теперь уже напуганная до полусмерти, пойду все проверять)))) А то уже начала наследственные заболевания у себя искать) ЗЫ: Это площадка рядом с домом, где мы жили, эх таких несколько в городе, а в зоо - да, тоже были, я в восторге, дети еще больше))