Учитесь сами расчитывать калорийность, изучайте принципы. Я с этого сайта беру только БЖУ и калорийность чистых продуктов."Сказали 1200 надо употреблять" это вообще, простите, идиотизм. У каждого человека СВОЯ норма, которую надо уметь расчитывать и постоянно отслеживать.