Вес тела — 59.5 кг.ИМТ — 22.67Еда — 1162.8 ккал.Завтрак (09:55) 521 гр. — 331.00 ккал.: Творог Савушкин 0% (79 гр.) — 25.3 ккал. Кефир 1% (156 гр.) — 62.4 ккал. Груша (73 гр.) — 30.7 ккал. Черешня (160 гр.) — 80.0 ккал. Мармелад Озерский клубничный (24 гр.) — 62.4 ккал. Пита (29 гр.) — 70.2 ккал.Ланч (12:57) 20 гр. — 55.80 ккал.: Сыр Hochland плавленый Сэндвич ломтики (20 гр.) — 55.8 ккал.Обед (13:58) 576 гр. — 495.50 ккал.: Груша (67 гр.) — 28.1 ккал. Брынза гадость какая (49 гр.) — 132.8 ккал. Масло льняное (6 гр.) — 53.9 ккал. Капуста брокколи (130 гр.) — 36.4 ккал. Куриная грудка копченая (85 гр.) — 99.5 ккал. Риет лососевый с творогом Меридиан (60 гр.) — 66.0 ккал. Шоколад Россия 75% (5 гр.) — 28.9 ккал. Десертик желатиново-молочный 13.07.15 (174 гр.) — 49.9 ккал.Полдник (17:01) 107 гр. — 30.70 ккал.: Десертик желатиново-молочный 13.07.15 (107 гр.) — 30.7 ккал.Ужин (18:01) 176 гр. — 250.00 ккал.: Творог Божья коровка 5% (78 гр.) — 93.6 ккал. Пломбир Челны-Холод (30 гр.) — 60.0 ккал. Шоколад Россия 75% (4 гр.) — 23.1 ккал. Сыр Гауда (18 гр.) — 64.1 ккал. Томат (помидор) (46 гр.) — 9.2 ккал.1162,8/84/46,8/101,61Был типа спорт - аква тай. устала что то я...а еще болит коленка...похоже нада перерыв взять с силовыми...доприседалась я...прям ходить больно.но не опухло...мажу всякими мазями мамиными, перевязываю и алмаг включаю, завтра мама обещала озокерит положить на коленку...