сегодня в питании меня понесло в другую крайность. в погоне за углеводами я потеряла белки )) на данный момент на 1000 съеденных кл у меня углеводов - 171, белка - 30сейчас выпью коктейльчик. на ужин будет что-то белковое, но не прям ухх какое