Ну там даже не столько быстро будет, сколько одномоментно сжигание жира и рост мышц.А похудеть быстро так, чтобы кожа обвисла и т.п. это ещё надо постараться не у всех силы воли хватит вот так за себя взяться и ни шагу в сторону