З - каша из остатков овсянки, льняной муки, конопляной муки, муки чёрных семян тмина, льняные семки, масло грецкого ореха, ложка мёда (сделала вывод что совсем не люблю кашу с мёдом... как я её раньше ела? больше с солью-сыром-быныном лю!), крисп с маслом сезама и бананом, кубик шоколада от Амельки  вкуснооо!!! кто в инста - тот видел )))перекус - белый кофе, греческий йогурт с черникой, пол яблокаО (у свёкров) - пара кусочков мяска, помидоры с рисовым маслом, сорбет чёрносмородовый и манго, белый кофеУ - творог с черникой и малиной, джин с тоником 0 ккал ))) мы даже бухаем диетно )))))))))))))))) ржу ))))муж мне купил сегодня класснецкие труханы купальные, ярко салатовые, бразильские, вечером купила ещё майку боксёрку такого же цвета ))) готовлюсь к отъезду.. а вот овсянку купить забыла.. уже горевала-горевала... но есть яйца двужелтковые - спасусь ими