А что, существуют только две крайности?? Нельзя год худеть разве? 4 кг в месяц  - это за год 60 килограмм. Следущий год худей по два кг в месяц - это еще 30 кг. Итого - стройная лань. Такие передачи только с толку людей сбивают. Большинству людей с лишним весом достаточно худеть всего лишь по килограмму в месяц, чтобы в довольно обозримом времени стать вполне стройным. Но всем надо максимум за пару месяцев, на жесткой диете, в результате таких гонок вес только прибавляется у людей.