Занимаюсь перед зеркалом. Технику сама ставила. В начале 10 мин кардио и суставная гимнастика, затем силовая и в конце растяжкаТо есть сейчас вообще ничем не заниматься? Ждать когда пройдёт? Просто не пойму почему во время выполнения упражнений ничего не болит... Начинает болеть после