Автор вы придерживаетесь принципов временного голодания. Многие тренеры, бодибилдеры используют этот метод. Если он работает для вас, вашего стиля жизни и чувствуете себя хорошо почему бы и нет? Есть такие как вы рассказали 1-2 дня в неделю 24 часа голодание. Есть как вы придерживаетесь 1-2 дня малокалорийные. Я например не ем до 12 часов, потом у меня окно для приема пищи до 7 часов вечера. Нормально, сбросила по началу, теперь в одном весе. Но никаких проблем с тренировками и самочуствием. В субботу не могла поесть до 4 вечера.  Ничего не ела Тренировалась как обычно. Силовые, правда на кардио времени в выходные не было  Но у меня упор идет на протеин/овощи/хорошие углеводы. Хотя вчера с друзьями сидели пару часов в ресторане, хлеба поела и вино пила. Но такое у меня не каждый день.