Но мне кажется, Лиза, что именно от этого "не хочу, не буду, ем что хочу и когда хочу" ты и набрала вес? Я стараюсь сказать это максимально мягко.  Не наезжаю.  Надо быть честной прежде всего с собой. Я вот уже почти 6 лет хрен знает чем занимаюсь. Перепробовала все на свете. Срываюсь. И я не знаю, виновата я сама, мои таблетки, какая-нибудь скрытая депрессия (хотя я феерическая  идио  оптимистка) или смена правительства на Марсе... А ведь в 2008-м году 5 января (я очень четко помню!) я читала форум Кати Миримановой, и меня торкнуло! И я сбросила 37 кг за 11 месяцев! Конечно, около 10 пришлись на больницу (я в конце года в реанимацию загремела), но я смогла! похудела! Так что же мне мешает теперь?И вот я читаю те же форумы, ищу вдохновение, попёрлась на этот фитнес, плюнула на него спустя 4 месяца, ем по часам, складываю в баночки, думаю, что есть завтра, покупаю еду (никто за меня это не сделает, только муж, но опять-таки по моему списку), даже муж со мной питается по моим правилам! А потом вдруг я "очнулась" - стою на кухне с печенькой или третьей конфеткой. ))) Или просто "мету" все из холодильника. И это не прощается. Это откладывается. И сбрасывается гораздо тяжелее.Так что важно всё. Всё уже придумали до нас - и вегетарианство, и кетоз (НУП), и БУЧ, и Мириманову, и кучу всего, даже научно обоснованного.Поэтому если не хочется терять здоровье, то согласно необходимому стилю питания выбирается белок - какой хочется именно сейчас- рыбу, мясо, курицу, яйца,творог; углеводы,жиры - по тому же принципу - и вперед! В голове невозможно держать всю информацию о своем питании, я так считаю.