Объясню. Когда тренируешься "посерьезнее", то есть какие-то цели и понимание, что НУЖНО для их достижения. И образ жизни в некоторой мере подчиняется этому. Правильное питание, режим дня, минимизация вредных привычек, контроль за самочувствием... это и есть - здоровый образ жизни. Любительский _спорт_. Не нужно путать с группами здоровья, в которые ходят потрындеть и пожаловаться на генетику в стиле "вот... год уже хожу-хожу, а вес не уменьшается" ))