Э..."качать пресс" тоже нужно правильно. 15 минут...пардон, а ЧТО Вы делете на протяжении этих 15 минут? Ну а велотренажер...ну лучше, чем диван. И если кардио поможет в общем похудеть - то вполне может быть, что и живот уберется.  Да, лишнего веса у Вас вроде нет, но может как раз жир сосредоточился именно в ЭТОЙ бласти и даже сбросив 2-3 кило - улучшите ситуацию. Ну и если на тренадере, пока педалируете, упражняете внутреннюю мышцу пресса - то тоже может подтянуть.