Не просто бедный, а еще и глуповатый. Вместо тренировки на гипертрофию поверхностных мышц торса, которые заполняют пиджаки,  как этот бедный, вам личноо надо делать упр. на мышцы Кора и для паравертебральных, лежащих глубоко под кожей и прикрепленных непосредственно к позвоночным сегментам, стабилизирующих их.