Йога хорошо раскрывает плечи и спину)))) Это для осанки. Сами плечи - в зале - у меня всегда были очень покатые плечи, заплывшие... Мама в юности всё ругала, чтобы шла заниматься спортом. При том, что я сама была очень худой тогда.