9) MVik, Вика. Начала 03.04.2016. Вес 65 кг. Рост 165 см, 43 года.65,0 -1,1 = 63,9 –0,8 = 63,1 –0,7= 62,4 –0,9 = 61,5 -0,2 = 61,3-0,6 =60,7 – 0,4= 60,3 – 0,3 =60,0 -0,3=59,7 -0,2 =59,5 +0,3= 59,8 – 0,6 =59,2 -0,2= 59,0 -0,2 =58,8 +0,7=59,5 – 0.5 = 59.0 -0,4 = 58,6 –0,9 = 57,7 -0,1 =57,6До 3-ей цели осталось 1,6 кгОбщий отвес 7,4кгЦель №1 - 60 кг  достигнута 27.05.2016Цель №2 - 58 кг достугнута 05.08.2016Цель №3 – 56 кг Цель №4 Удерживать вес в пределах 56-57 кг. Правильное питание, кардио, силовые тренировкиПоследние две ночи просто жор какой-то напал. Хотелось наесться чего-нибудь неполезного. Может перед КД меня так кидает? Вчера чуть было на Макдональдс  не соблазнилась, когда наши заказы принимали. Он у нас прям в здании госпиталя на первом этаже и открыт до полуночи. Вовремя опомнилась и вместо картошки и куриных нагетсов, просто черный кофе заказала, правда, потом туда сливок бахнула. И еще ржаные хлебцы (25кал каждый) мела две ночи подряд, штук 10 точно сгрызла. Ладно сегодня последняя ночная смена перед отпуском. Тогда уж возьмусь за себя.