МОЛОКОЧАЙ! И только ОН! Опережаю твоё возмущение - НЕТ, не голодно! Совсем не голодно!!! Завариваешь в 1-1.5 литре молока чай (лучше зелёный (мята - вообще вкуснаааа), но не принципиально) - и пьёшь в течение дня!  между делом - вода, кофе, как обычно  можно на завтра к этому сухарик ржаной добавить