Допишу еще:Дом, по возможности, стоит привести в порядок. Это тоже поменяет ваше настроение, просто приятно будет возвращаться, а это уже немало.Ну, и спорт, нужно заставлять себя. Начните хотя бы с быстрой ходьбы или немного бега, или бассейн, если есть возможность. Сначала заставляйте себя, через месяц втянетесь и уже будет необходимость в физич.активности.