ни грамулечки!!!! после 18.00 ни-ни!. хожу минимум по 5 км в день. сладкое не ем. из мучного только кусочек белого хлеба на завтрак. все, не могу больше. мне 40. набрала за зиму 10 кг и никуда они, гады не уходят у меня депресняк. ничего не хочется  вес 65. рост 152. что делать?