Я не понимаю, как с тампоном в воде. Ну пару минут еще можно, а после он намокает и вполне возможно оставить за собой след, если в  эти дела в разгаре. Поинтересуйтесь у тренера, как выходят из положения спортсменки. Она у вас синхронистка, я так поняла? Знаю, что гимнастки и фигуристки, которые серьезно занимаются спортом, в сезон просто пьют гормоны, которые полностью останавливают месячные. Полагаю, что и в других видах спорта на высоком уровне так же.