Вчера решила начать новый этап жизни и сделала зарядку. Ничего особенного я делала такую и раньше. Сегодня у меня болит... всё.А ещё говорят - ешьте больше белка. Не помогает! У меня на завтрак был белок - яйца, на обед - морской окунь, на ужин - индейка.В качестве углеводов ухомячила печенье с шоколадной и белой глазурью. Зачем я их купила? Но зато было вкусно и уровень углеводом не превысила.Из жиров было сливочное масло на завтрак.