Если и правда ндите на 1200 то проблема в бросании курить. Дайте организму время. Многие поправляются бросив сигареты. Все придет в норму. Сколько у вас силовых в неделю?  Попробуйте делать длинные кардио в другие дни. Скажем так часовые кардио. Силовые убирать смысла нет. Тк уберете у вас спадет чуть мышечная масса, но жир то не уйдет. А вы именно жирок набрали, это по груди и под грудью видно.  У меня подруга набрала 7 кг как бросила курить. Где то через год еле сбросила. В момент сброса поняла что все же жрать стала больше в момент бросания. Вместо сигарет ела