Опять двадцать пять, но меня очень волнует вопрос именно по режиму питания, у меня нет графика питания как и графика сна, я конечно вопрос мониторила и советы получала хорошие, но думаю от тех, кто всё же ночью спит а не кушает- т.е. теоретиков.график день-ночь 48, ночь на работе 100% без сна, даже на локоток не прилечь, когда не на работу просыпаюсь в 10 примерно, спать ложусь в 1 ночи, тут как-бы всё хорошо.когда работаю в день, день длинный выходит с 6:00 до 1:00 - тут тоже особого без проблемв ночь, я кушать начинаю с 11 утра и вот тут ТАДАМ лишние 2 приема пищи в 2 ночи и в 6 утра. домой появляюсь ближе к 10:00 легкий перекус, уроки с ребенком и в 13:00 спать до 16:30, просыпаюсь как зверь голодной, кушаю и в школу за дочкой, таким образом получается день-ночь-день постоянного приема пищи. вот это меня напрягает( Не кушать пробовала. получается только тогда когда на работе аврал и я извините не могу в туалет сходить... и ещё ночью помогают семечки и крепкий кофе. (СЕМКИ ЗЛО)Может есть здесь такие ночники?