Завышенные ожидания, как надежда на исправление? Нет, Фифета, не разделяю данное предположение.Это попытки думать о себе исключительно в положительном ключе; выстраивать в голове позитивный сценарий, игнорируя реальное положение дел. * Иллюзии - не всегда только вред. Это защита от чего-то. Нужная здесь и сейчас защита. Другое дело, что на всю жизнь их (иллюзий) не напасешься. ИМХО, лично мне спасательство (статью подложить, поговорить, психолога поискать и проч) ничего хорошего не принесло в моей ситуации. Конечно, все это было, а как же. Ведь хочется достучаться до близкого человека. Хочется, чтобы тебя услышали. Ситуативно выручало (как в топике, например), по большому счету - нет. И когда была обратная ситуация (меня в чем-то убеждали) - тоже как-то не особо помогало. Ну, умозрительно я что-то понимала - и не более того. Вот эта фраза: "Со мной все в порядке". Это установка, с ней фиг что сделаешь. Меняет что-то человек, когда осознает: НЕ в порядке, сколько себя не убеждай. И рулит этим всем - обычный страх, как ни банально. Пробуйте. Может что и получится у Вас. ЗЫ. О себе думать нужно. Если не всегда, то часто.  Молчать или говорить? Не знаю, все от ситуации зависит.  Понимаю, что когда все нужные слова уже сказаны, они озвученные в очередной раз - не работают, так как, успели превратиться из аргументов в некий "фон". А "самооценка и границы" - это хорошая личная защита. Они НЕ для других. Они для себя самой. Как-то так.