Сюда же вдогонку. Вышеупомянутое "Три круга внимания". "Как смотрю я; как смотрят на меня; как это выглядит со стороны". Разложите мысленно описанную Вами ситуацию в посте, на эти три ракурса, Лена! Что видите Вы? Ваша оценка происходящему? Представьте себя сторонним зрителем этой сцены. (Подсказка: ИМХО это 3-ья точка, которую Вы пока(!) не держите)А теперь сложнее. Разложите свой пост самостоятельно: когда Вы вели себя как Спасатель; где перескочили в Жертву, с какого момента Вас понесло в Палачи. Практиковать такие лёгкие тренинги поначалу несколько раз на дню. Потом появится привычка НЕ влетать в замкнутый круг разборок и личных неврозов по каждому поводу. Тренинги хороши не только в отношениях с ТХ, они работают во всех коммуникациях.