именно играть в прятки, море волнуется, слова, шахматы, карты, читать книги и т.п. бегать и прыгать - на улице. дома можно пробежать - но именно пробежать. можно даже изредка немного попрыгать, но изредка и немного. если вы не в состоянии научать своих детей себя вести, их научат этой премудрости другие. в т.ч. лишение послеобеденного сна и поздним укладыванием. немного усилий - и им захочется днем спать, а не бегать и прыгать. может и у вас мозги включатся. вы только вообразите сколько лучей поноса летит вам и вашим детям, когда вы плюете на соседей.