Справедливости радиКогда суперсетят 16 трицепс отжиманий с 12 заведением 5кг за голову и так по кругу 5 раз - все прекрасно качаетсяЯ тоже крайне редко беру гантели более 10 фунтов весом. С более тяжёлыми памп небезопасен или бесполезен как минимум