Тоже не умела, пришлось в какой-то момент научиться)) Да, никак. Ведь это все в голове, а что написано пером, не вырубить топором. Скорее всего, ты не вагоны разгружаешь, но ощущение вечером полной потери сил. Угадала? С этим и правда ничего не сделать уже. Старайся хотя бы физические показатели здоровья контролировать