Ну мы ж понимаем что человечья организма не действует линейноНо и смысла усложнять все я не вижу, и к процессу похудения подходить с логарифмической линейкой)) Двигаться и есть меньше. Все. Остальной расплод сущностей (высчитывание окон, процент и очередность кардио/силовых, разнос нагрузок по дням недели и фазам луны) - игры разума и подсознательный саботаж. Чтобы тупо не есть меньше и не двигаться больше