Херня это все про слабаков. Изменит стиль жизни и питания можно и нужно (если лопать торт в одно рыло))) Но если придерживаешься здорового образа жизни, с нормальным питанием, отличными физическими нагрузками то истязать себя для того что бы добиться какой то цифры не считаю нужным. Добиться то можно, а вот удержать, это да. Вот сами говорите что уже худели, и опять разожрались.И в слабаков я не верю, я знаю что я не слабак, но предпочитаю о себе заботиться а не истязать полуголодным образом жизни. Некоторым он может и подходит, но большинству нет. Отсуда и похудения/потолстения.