Я пытаюсь в последнее время раньше ложиться и раньше вставать. Удалось приучить организм раньше засыпать, просыпаюсь ровно на это же время раньше. Но утром состояниеееееее..... Жуткое просто. Будто не ложилась вообще. В результате и утром я так себе и вечером уже не такая активная. Не нравится(((