а еда при смещении какую роль играет?при смещении наоборот мышечный каркас укреплять надо)) не ну не осевыми нагрузками канеш)))записала себя в инвалиды прям! я вон живу с ретролистезом и ничего) при обострениях сильных пропью целебрекс в ударных дозах с сирдалутом на ночь и ничего)) когда нога отниматься начинает - на пустом месте, тот же сирдалут в ударных дозах))  мышцы расслабляются,отек уходит и красота)) правда один раз вместо 4 мг выпила 8 мг )) утром проснулась с выпавшей челюстью) так мышцы расслабила, что мой привычный вывих челюсти без внешних воздействий случился)))) так что не записывай себя в старухи)а! будь осторожна при закидывании прямых ног на плечи партнеру)))