счас накидаюПанкейки или Блины170гр молока +1 яйцо +100гровсяной муки +сахар 1 ст ложкавзбить и выпекать на сухойсковороде. Овсяноблин (можно в него что угодно завернуть)1 яйцо70гр геркулеса (кот нужно варить)70гр молокаПриготовление:Все ингредиенты смешать в миске, ивыложить на горячую сковороду.Закрыть крышкой и убавить огонь на 2-3 минуты. Посыпать 30 гр. сырасложить блинчик пополам снять с огня, и дать постоять под крышкой около 1минутыОвсяный пирог с ягодой и бананом - очень вкусно!!!!130гр геркулеса50гр рисовой мукиСода 1 чл.2яйца150 гр кефира40гр сливочного маслаПриготовлениеМасло комнатной температурывзбить с сахзамом, добавить яйца снова взбить. Отдельно смешать геркулес,муку, соду . В миску с яйцами добавить кефир . Всыпать муку с остальнымикомпонентами. Перемешать. Добавить 1 банан мелко порезанный и горстьягоды , у меня клюква. Выпекать 180 градусов 30 минКексы с шоколадом100гр кефира, 2яйца,50гр муки овсяной(геркулес в блендере),разрыхлитель, 2-3 ложкикоричневого сахара,ванилин, шоколад 70%какао 25 гр.Кефир взбить с яйцами,добавить остальныеингредиенты кромешоколада. Разлить по формочкам добавить кусочки шоколада и выпекать 180градусов 25 мин примерно.Запеченная овсянкаЯблоко 1штГеркулес 70грРазрыхлительКорицаМолоко 200 грЯйцо 1 штМасло оливковое 15 грПриготовлениеЯблоки очистить от кожуры, нарезать кубиками. Смешать в миске яблоки,Юкорицу , хлопья и разрыхлитель. Отдельно смешать яйцо, молоко и масло.Добавить жидкие ингредиенты к сухим и перемешать. Выпекать 30 мин 180гр.53 гр. муки ( рисовой, цельнозерновой , овсяной) на выбор.90гр молока16 гр. сливочного масла1 яйцоВанилинПриготовлениеРастопите и остудите сливочное масло. Отделить белок от желтка. Смешать вмиске муку с сахаром и солью (щепотка) и ванилином, добавить масло ижелтки и треть молока. Миксером замесить тесто, после влить все молоко ивзбить еще раз. Накрыть пленкой и оставить на 10 мин. Разогреть вафельницу, если нету, то духовку. Взбить белок с щепоткой сахара в пену,аккуратно смешать с тестом. Слегка смазать вафельницу маслом, налитьпорцию теста. Печем вафли 3-4 минуты. Если печем в духовке, то просто всиликоновую форму вылить тесто и выпекать 220 градусов тоже 5-6 мин докорочкиЯблочные кексы250гр яблок2 яйца175 гр молока 1,5%50гр овсяных хлопьевМед 2 чайный ложкиПриготовление : Геркулесизмельчить в муку. Яйцавзбить с медом, добавитьмолоко, муку. Яблокинарезать кубикамимелкими. Выложить вформу для кексом и залитьтестом . Выпекать в духовке 160 градусов 1 часОвсяный крамблЯгода любая (малина, черная смородина,голубика и тд) 200грМед 2 столовые ложкиГеркулес 200 грСемечки чищенные не жареные 50грОрехи любые 50грОливковое маслоПриготовление :Ягоды ( разморозить), полить медом 1столовой ложкой и аккуратно перемешать. Вотдельной посуде соединить геркулес, орехи исемечки. Полить оливковым маслом 1 стложка и медом. Перемешать. Аккуратновыложите слой на ягоды. И выпекать 175градусов 10-15 минут.Овсяные кексыГеркулес 60 гр.Орех любой 20 грЙогурт натуральный 100 грЯйцо куриное 2 штЯгода любая 100 грБанан 1 штРазрыхлитель 1 ложкастоловаяСода щепоткаПриготовление:Банан размять вилкой, яйцавзбить. Добавить к яйцам и банану йогурт , перемешать, добавить орешки.Добавить ягоду и перемешать аккуратно. Разложить по формочкам и вдуховку на 25-30 мин 200 градусов