Он именно, что вреден, только вреден он тем, кому не нужен). Это и взрослых касается. Кому нужен сон, тем как раз вредно отсутствие тихого часа. Спор тут бесполезен, все организмы разные. А вот то, что в детсадах укладывают всех под одну гребёнку-это чисто для удобства взрослых, а вовсе не для здоровья детей.