Убираем диастазhttp://womanwiki.ru/w/%D0%94%D0%B8%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%B7 тезисно основные положения и упражненияподробнее про упражнения http://www.babyblog.ru/community/post/krasota/1729159#http://vk.com/topic-49411707_27743235http://ferrum-body.ru/diastaz-pryamyih-myishts-zhivota.htmlответы на некоторые вопросы http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/https://instagram.com/p/26ErwPuXEf/?taken-by=lana_shi_fitnessОт Золотой кувшинки:Статические упражнения http://www.missfit.ru/fitness/diastaza/ и ещё тут http://supermams.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota.htmВообще, главное, регулярность и упорство. И ещё. Обязательно, просто ОБЯЗАТЕЛЬНО! к упражнениям на живот нужно добавить упражнения на позвоночник и поясничный отдел. Здоровый гибкий позвоночник = здоровый организм и крепкие мышцы пресса в том числе (без укрепления поясницы качание пресса превращается в бессмысленную трату времени и сил).способ убрать диастаз http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/999581 Джулия Таплер, - специалист по диастазу и его лечению при помощи спец. упражнений и бандажа, ею же разработанном (видео про бандаж) http://www.youtube.com/watch?v=eoi9xJEPdAk на русском языке про технику Таплер http://www.eurolab.ua/fitness-exercise/2313/2315/28489/