Лясь, я все понимаю! Но без диеты я никак, мне прям конкретно нужно что бы было написано завтрак, обед, ужин, прям написано что есть. У меня и план питания вроде есть тренер составил, ну не могу я по плану , мне конкретно надо. Я не раздолбайка на работу-встречи вовремя прихожу и вообще я дисциплинированный человек но вот с питание ппц какой то, если мне не расписать от забора и до обеда все напрасно, 4 дня и несет меня лиса за ......