Разбираться с питанием, я имею ввиду, до получения результатов - снижение веса до нормального. Холестерин сдавали? Делали ЭКГ с нагрузкой? УЗИ сердца, сосудов? Эллипс и дорожка с нулевой пользой для Вас и с риском для здоровья с большим весом. Потому как что бы получить жирсжигающий эффект " в пределах разумного" со 100 кг нужно вкалывать как папа и мама Карло. А что бы вкалывать - нужно иметь гарантию, что сердце не остановиться в таком весе. Никто этой гарантии дать не может. Риски не обоснованные. Желание "с наскока" решить проблему веса, простите уж меня за прямое выражение мнения не очень приятного, скорее всего - такое отношение к решению проблемы - это демонстративность. Именно такая демонстративность приводит к откату веса назад при временном снижении веса. Именно такая "мотивация" делает зал "злом" и "я больше туда не ногой, я там мучаюсь и умираю...". Не. Я всё равно буду придерживаться мнения, что сначала - результат на диване в снижении веса до нормы. А потом уж зал. Заниматься садизмом с собственным организмом и сердцем - нет. Я не поддерживаю. Для осознанного похудения и изменения жизни (а не просто веса!) нужно всё же поэтапность. Питание пересмотрела, навела порядок (а не села на блиц-диету!), получила первые результаты, проверилась у врачей, начала больше гулять пешком, завела собаку, начала тусоваться ещё более активно на улице. Похудела. Питание в том же порядке, вошло в привычку питаться правильно (а не слезать с диеты и залезать снова на хлам). До нормо-веса осталось немного. Начала плавать в бассе. Взяла тренера для постановки техники в зале. Поставила технику за два-три месяца до автоматизма. За это время довела свой вес до нормы. Начала "создавать" своё тело заново. Зал - это храм для вдохновения, для архитектуры тела. Если внести глыбу и начинать её фигачить молотком - глыба развалиться. Если внести в зал что-то похожее на тело, то вытесать то, что хочется, мелкими молоточками, гораздо безопаснее.