а теперь Данюшкин рацион: Еда — 1061.4 ккал.Завтрак (08:43) 420 гр. — 323.30 ккал.: Творог Простоквашино 0% (86 гр.) — 54.2 ккал. Кефир 1% (193 гр.) — 77.2 ккал. Хлеб Московский сама пекла (18 гр.) — 45.5 ккал. Бискотти 13,04,15 (32 гр.) — 108.2 ккал. Груша (91 гр.) — 38.2 ккал.Обед (14:35) 541 гр. — 517.90 ккал.: Огурец (76 гр.) — 11.4 ккал. Томат (помидор) (86 гр.) — 17.2 ккал. Сельдерей (22 гр.) — 2.6 ккал. Руккола (36 гр.) — 9.0 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал. Куриная грудка вареная (41 гр.) — 56.2 ккал. Ролл Филадельфия (210 гр.) — 298.2 ккал. Ролл Каппа маки (20 гр.) — 18.0 ккал. Ролл Сякэ (40 гр.) — 51.2 ккал.Ужин (19:50) 108 гр. — 197.10 ккал.: Творог из Деревеньки 5% (66 гр.) — 103.6 ккал. Пломбир Челны-Холод (39 гр.) — 78.0 ккал. Шоколад Alpen Gold Темный (3 гр.) — 15.5 ккал.Перекусы (20:50) 21 гр. — 23.10 ккал.: Ролл Каппа маки (10 гр.) — 9.0 ккал. Ролл Сякэ (11 гр.) — 14.1 ккал.1061,4/72,85/   35,09/    109,54завтра наверна привешу из за соевого соуса и риса в роллах...Рената с бабушкой купили пока из школы ехали)))сет: маме филадельфию - мнямс)))ей вегетарианские, и с огурцом, и еще с лососем...не знаю кому - но я 4 из 8 съела...роллы - мое слабое место...не такой уж я и кремень оказывается...грустно...(((