Фигура и вправду не плоха) Смотря, конечно, сколько Вам лет. Для 40 просто Богиня) Для 20-ти - малость подзаплыла.Локализация жира, в основном - бока и бедра. Ну, тут уж один метод - нет жира, нет локализации. Упражнений для точечного сжигания жира нет. Нужен дефицит калорий. Но жир будет уходить не только с проблемных зон. К сожалению, грудь, скорее всего, сильно уменьшится. Но грудь - дело наживное  Я бы посоветовала (+к дефициту калорий), как выше уже писали, качать внутреннюю поверхность бедра, чтобы когда жир уйдет, объем заполнился и кожа не провисла. Ну и вообще - в зал на силовые (только не групповые, а свободные веса+тренажеры. Хотя, конечно, зависит от генетики и возраста. Молодым девушкам с хорошей генетикой и групповых бывает достаточно).