и еще забыла написать (в статьях об тоже говорится, но вдруг пропустите). Я отказалась от злаковых. И это не просто потому что меньше хлеба ешьте - похудеете, а именно на уровне внутренних процессов, приводящих к воспалению в клетках и как следствие, сбою во всех системах. Это не касается здоровых людей, но мы с вами, к сожалению, к ним уже не относимся(Я хлеба ела очень мало, практически не ела, но того, что было, хватило (именно мне), чтоб довершить паталогические процессы в организме. К нему возможно будет вернуться, но потом, когда все остальное придет в норму. У вас как с кишечником? Бурчит, урчит и т.п. или все тихо-хорошо (и со стулом тоже)?