мы долго шли к отказу от ужина, т.к. и я и муж склонны к полноте, а работа у обоих напряженная, диета не помогает, т.к. нужна полноценная еда для работы мозга, поэтому сами опытным путем придумали баланс еды и уже много лет не ужинаем, ну вернее как не ужинаем, овощной салат или легкая еда, этого вполне достаточно, смысл наедаться на ночь?