Вспомнила, по русски отличные видео идут у Оlga sagay...полистайте ее видео.Не занималась по ней, но видео очень стоящие.https://www.youtube.com/watch?v=HtEmO17baMs&index=3&list=PLhvtarFqOs840sTrpM_15ScxaD5FHv4CVСбоку остальные, полистать надо,  и найти те, которые вaм нужны.Общая инфо, она из программы гибкое тело...ну или как то так.http://irecommend.ru/content/v-zdorovom-tele-zdorovyi-dukh-moya-palochka-vyruchalochka-skrinshoty-s-video