У Автора углеводы только на завтрак, все что потом это овощи (в них есть углеводы, но такое количество которым можно пренебреч).Рыба это очень несытный продукт, для многих людей (в плане голода) это ни о чем вообще - правильно выше советовали, кусок мяса нужен, хороший такой кусок мяса.