мне кажется худеть тут не нужно особо. Делайте просто упражнения на пресс и попу. И на руки. С определенного возраста женские ручки становятся вялыми и вообще бррр...  При проработке мышц, жир тоже будет уходить немножко. и кушайте без излишеств. А прям вот сбрасывать вес- не стоит. А так, для 40 лет и 4 родов- у Вас отличная фигура.Эх, мне б Ваши ножки...