Да, я это  понимаю. В себе разобраться сложнее всего бывает. Я в подобных случаях обычно стараюсь смотреть на себя с точки  зрения стороннего наблюдателя,отключив свои чувства,эмоции и не давая оценку происходящему. Мне помогает.