Вам начать перечислять все возможные варианты неправильной техники?  Неправильно выполняемые упражнения в лучшем случае неэффективны, но могут и навредить. Даже если кажется, что всё просто.Вводные инструктажи у нас проводят не дежурные тренеры. На них либо записываются, либо просто приходят и проходят его с тем тренером, который свободен, но не с дежурным. У дежурного другие задачи.