Стараюсь лечь не позже полуночи. Мне нужно минимум 8 часов сна, но не всегда получается.А вообще я заметила, что время сна для физического и умственного отдыха разное. Для тела может хватить и пары часов, а вот для головы - и 12 мало. И наоборот.Рекорд беспробудного сна - 20 часов.