К психиатру за успокоительными. Я так и сделала, когда пару раз наорала (без матов) и заметила, что сдерживаться становится все труднее. Именно потому что ребёнок мне дорог и его психика должна быть здоровой, а не калечиться, потому что мать с собой справиться н может.