Я это  признаю ошибкой . Последствия  очень  нехорошие . Похудела за полтора года . Потеряла  волосы, кожу , мышцы.  Меню  очень  простое .Утро -творог 100 гр , отруби ,  пол-яблока , кофе с молоком , иогурт обезжиренный.Обед  -150  гр  мяса , салат  из зеленых овощей , отруби .Чайная ложечка масла . Иногда овощной  суп без  корнеплодов  .Ужин  -150 гр  фруктов , отруби ,  кефир . 2  яйца   в  неделю ,100 гр  сыра   в неделю.Спортом  не занималась  вообще . Все  происходило   с  золотой  иглой   в  ухе ..Я ЭТОГО НИКОМУ НЕ СОВЕТУЮ !!