Я тоже не спец. И связи с чем-то конкретным, что могло бы периодически вызывать эти мазания, я не вижу, так что не знаю, чего и избегать. Отдыхать возможности ближайшую неделю особо не будет, но как только выдаётся свободная минутку, ложусь на кровать, отдыхаю.