Нахрена вам психолог? Достаточно просто осознать, что вы взрослая и можете жить так как сами считаете нужным. И все. Ничего кроме этого осознания не нужно.Я, кстати, еще в юности, провела анализ того что в меня вложили в детстве и как себя вели мои родители и мои родные. И пришла к выводу, что вот это мне нравится, а вот так я делать никогда не буду, я исключу это. И знаете, никаких обид у меня не осталось, ибо все таки много и хорошего и правильно мне дали. И вот это осознание позволило мне избавиться от комплексов и получить свободу в жизни. Я потратила год на вот этот анализ и осознание, с 19 до 20 лет. Потом назад я уже не оглядывалась, в памяти сохранила все добрые и хорошие моменты, родителей нежно люблю и прощаю им их слабости, в какой то степени они ведь тоже мучались из-за шаблонов, усвоенных в их детстве, а оно у них было тяжелым. Я, кстати, с ними разговаривая и им помогла чуть разгрузиться в этом плане.