Viva, добрый вечер, я рядышком ), почти в Америке.Каша в голове, конечно, есть ))). Но в наших ситуациях  - это не редко бывает. Призываю не думать об этом! НЕ анализировать и не пытаться вот  так сразу с наскока её ликвидировать. Перво-наперво, нужно эмоции привести в порядок. Ты сейчас в состоянии реагирования, а это значит -  не сосредоточена, не можешь слушать и слышать себя, очень-очень восприимчива, обидчива, гневлива  и при этом энергозатраты колоссальны. О чувствовании счастья, радости, сама понимаешь, речи нет совсем.  Нужно себя "подкормить", а психику питают только позитивные эмоции! Для каждого они свои. Спорт (это обязательно! ),  хобби - здесь очень широкое поле деятельности , чтение, фильмы, занятия  с ребенком, да массу чего можно придумать, главное, озаботить этим свои мысли, чувства и время! Все  это небыстро сработает, конечно, мне понадобилось примерно полгода. Результатом будет более-менее устойчивая нервная система, которая очень необходима для дальнейших ходов.Удачи тебе!