Рост 165, вес 69, возраст 40. Десятка лишних кило болтается. На кардио сильно "похудила" ноги и бедра, а вот верх непропорционально большеват. Поэтому ставила целью укрепление спины, выпрямление осанки и соответственно уравнивание пропорций за счет сброса веса. В итоге у меня не прилив сил и расправление плеч, а наоборот снижение активности. Потому что после некоторых силовых я просто встать не могу сутки, так все болит. И при этом жрать она просит много. Насторожилась и решила поспрашивать у знакомых и вот на форуме Друг-культурист из Канады говорит, что даже белков слишком много. И утверждает, что после трех недель должен быть какой-то результат, хоть минимальный.