Они не внезапные, они каждодневные и почти обязательные к исполнению. Было как то у меня, хреновато было-кости расходились или связки тянулись, но я просто километраж снижала. Бандаж быстро перестал налезать, хоть и пузо не большое, а сейчас даже не застегнется вообще