Молдованова классная тетка. Медленных углеводов вообще мало- гречка, твердые макароны, зерновой хлеб - с остальным труднее. Калории считайте приблизительно, нельзя, чтобы меньше 1000 в день получалось. Меня спасал зерновой хлеб - бутерброды. Зато от сдобной булки сахар взлетал покруче, чем от тортика. От тортика вообще не взлетал. Жаль, выбросила бумажки, самой стало интересно - было больше7 у меня после еды или нет..  Есть нормы сахара для беременных диабетиков - на них и стоит ориентироваться, они отражают нормы безопасного сахара для ребенка. Они повыше, чем для гсд.