Я без мяса 20 лет,  не сказать, что  бодра, но пока жива. Ребенку я считаю, что если раз в день мясо он ел, то уже норм. Ну говорю, поняла - мало мяса у нас, это факт. Мясо только говядина  и курица, свинины и крольчатины нет. Рыба в основном хек или минтай. Листовые овощи никто не ест - только укроп и петрушка, зеленый лук еще может бытьКартошка у нас тоже редко, хотя я ее люблю и все любят, макароны не помню уже  когда ели...Но мы не спортсмены, а задохлики все, видимо.