Это я еще суп не посчитала, не было такой позиции в считалке Тренер его не очень хвалит за пряники и прочие сладости. А вот творог, курица,молоко, орехи, коктейль - это все его рекомендации и именно в таких количествах. А ! Еще каша! Раньше было не впихнуть, предпочитал хлопья с молоком или что-то типа "макароны с чем-нибудь от ужина". Сейчас каша утром - святое. Овсянка (часто с отрубями, потому что мне больше нравится на вкус )или мультизлаковая.