я себе психологически разрешаю не есть после 7. Это проще. И я худела как раз в декрете, тогда в 6 поел - и все. А сейчас только в 18.30 с работы, голодная, как волк. Начала оставлять  кусочек с прошлого ужина, чтобы не ждать свежего и не набрасываться.