шикарная вещь - прокапать железо через капельницу. Препарат тёмно-коричневый, цвет такой густой,  выглядит пугающе . Зато эффект и на очень-очень долго. У меня уже 4,5 года прошло как гемоглобин после капельницы в норме. Никаких других препаратов больше не принимала и не принимаю, кроме минеральных стандартных комплексов. Причина моей анемии - видимо, последняя б-ть и последние роды. Цифры были настолько плохи, что меня категорически не выписывали из роддома. А препараты в виде капсул и таблеток не помогали. Вот тогда прокапали. Как огурец стала прямо мгновенно . Повторные анализы делаю каждый год.Из спорта - прогулки на свежем воздухе, бассейн. И обязательно найти причину анемии. Как правило, она скрывает под собой другие нарушения. Проверьте всасываемость вит.Б12 - он часто идёт в связке с анемией.