Встаешь, как тебе удобно, чтобы попа выше головы. Или ноги на коленках, руки на локти, или типа берёзки, под попу много подушек, можно с кровати свешиваться на пол, когда сама на кровати, а локти на подушке, которая на полу лежит. Выбирай  ))) а раскачиваться надо, чтобы ему совсем неудобно было])