Вот я иногда не знаю. смеяться или плакать. "Кто ходил на попе" - а САМОЙ лень попробовать хотя бы по 5 минут хотя бы месяц? Это э не какая-то номвомодная процедура дорогостОящий тренажер или драконовская диета. Если что - ДА, результат есть. НЕТ, я не хожу, потому что я делаю нечто куда более термоядерное. Но для того, кто не занимается вообще ничем это идеальный вариант. Проверенный десятилетиями и поколениями, работ ает...если ДЕЛАТЬ это. Если просто сидеть на попе и гадать, поможет ли - точно не поможет.