Кто худел (или худеет ) на калорийности рациона меньше 1200.Расскажите об успехах, или наоборот, неудачах.  Реально ли удержать вес потом? За 4 года поправилась на 18 кг. Каждый год +4.5 кг.Решила взяться за себя. Почитала теорию насчет необходимого количества калорий, про эффект йо-йо и т.д.Если задать мои параметры (171 рост и 89 кг вес) то мне некоторые калькуляторы выдают аж 1900 ккал. Это что, реально похудеть, пусть даже и медленно на такой калорийности???Конечно, хочется быстрых результатов. Но вдруг действительно, вес встанет и все? А там срыв и опять  все назад?да возраст мой 40 лет, насколько я понимаю, теперь быстро худеть не получится, т.к обмен веществ не такой как в 25..