Читала, и впечатление никакое от книжки...Если с сигаретами - и правда работает, то с правильным питанием, нужно все таки иметь представление о том, как это работает и почему у многихз не работает В целом - набор банальностей - "испытывать чувство голода не страшно", "есть небольшими порциями", " на тарелке 30 процентов мясного - 70 - овощного"....  прописные истины...Вроде как все мы знаем- есть меньше, не употреблять сладкого-жирного-жаренного, не есть на ночь, в идеале- маленькими порциями и пять раз в день, на завтрак - полезные жиры и углеводы....а в реальной жизни... хочется чего-то другого