Так ешьте больше кальция. Чтоб не вымывало. Я вам больше скажу, потребление соли надо ограничить до чайной ложки в день, тоже вымывает кальций, а потребляемый фосфор конкурирует с кальцием в организме за вит. Д, так как оба усваиваются в присутствии вит. д. Дальше продолжать? Или просто будете есть овсянку.