Дышать как раз лучше ртом, а горло расслаблять не надо, если перед процедурой нормально побрызгали ледокаином, то в горле ничего не ощущаешь, только если глотать, а если не глотать, то нормально. Я делала не так давно в клинике к-31 в Москва Сити, ничего ужасного. Но если особой необходимости нет, то делать не стоит конечно.