Спасибо за ссылку на книжку! Я и сама почитаю. У меня раньше спина тоже болела. Теперь никаких проблем особых нет.. Правда в последнее время поясницей приходится заниматься, я начала растяжку делать. Помогает, а то по утрам как будто зажата была. Куплю книгу и ей посоветую. Я тоже раньше на массажи и иглоукалывание ходила, сейчас на массаж если только расслабиться. А так да, куча людей которые надеются на быстрый фикс, типа операция спасет. Ну если конечно получишь пулевое ранение то да. А так все сами, сами. Она из тех кто сами. Но не верит в хорошие физические нагрузки и верит что легкая зарядка по утрам и час хотьбы излечит от всего.