Как скоровспомощное средство - Микролакс. А наладить регулярный стул помогает стакан теплой воды натощак  с утра .. А до этого, когда проснетесь,то лежа в постели массаж кишечника ладонью по часовой стрелке, достаточно7-ми раз. Это из Аюрведы.Очень действенно,несмотря на простоту.