Семечки тоже очень даже калорийны. Я первое время жевала жвачку. И мятные  конфеты сосала, которые терпеть не могла. Вот появлялась тяга к сигарете, я кидала в рот противную мятную конфету и заставляла себя ее всю съесть.  Очень даже быстро тяга у меня пропала.