Джулл KF** ,почитала менюшку,нормальное такое сбалансированное питание)Без жесткачаНе считаю, что порции большие.По мне так нормальные.Для того, чтобы худеть и не навредить своему здоровью,нужно есть.На счет дробного питания. Последние исследования не подтвердили эффективность.Провели эксперимент: одинаковая калорийность рациона, первой группе давали ее разбив на 2 приема , а второй группе на 5.В итоге обе группы похудели ОДИНАКОВО. Нужно выбирать то, что подходит именно вам. Кому-то комфортнее будет на 3х разовом, а кому-то по чуть-чуть, но в 5-6 приемов.Каждый выбирает для себя. Лично для меня комфортнее 4х разовое питание)