Согласна с Вами. Имхо физ нагрузка должна быть в радость, а не тортик, не так: вот я пресс покачала, вытерпела, за это мне кусок чизкейка. В моем тренаж зале на беговых дорожках часто встречаются худеющие, которые через полчаса прогулочного шага с облегчением говорят: "Ну все, вчерашнее пироженко израсходовала" и идут есть новые пироженки в награду.   Надо менять подход к питанию, это долгий процесс, по себе знаю. Но потом чизкейки становятся невкусными. Я под конец тренировки тоже слюни пускаю, о еде думая, кстати, но так: "Вот сейчас приду домой, а там меня ждет кусок вкуснейшей говядины и листья молодого шпината". А тортик проваливается, как в черную дыру, я и вкус не успеваю понять, и не насыщаюсь)