Я кажется нашла скорость с которой я бегу легко и непринужденно сколько угодно. примерно 9 км в час бегу не сбивая дыхания, попробую в понедельник пробежать не 5 а 8 км. Вот думаю чего в телефон загрузить послушать, музыка не мой вариант, мне мозг надо загрузить инфой