если кашу гречневую ест, то уже хорошо, в ней много полезного, белка достаточно, но порции должны быть большими 200 гр.картофельное пюре ест? можно в середину мясной фарш положить, предварительно обжаренный с луком, и в духовку запечь, все дети любят это блюдо.