Я за лето похудела на 12 кг. Просто ем умеренными порциями примерно каждые 2 часа и не насилую себя ничем. И не голодаю. Ограничения только в количестве сладкого. Совсем не ем торты, потому как там жир растительный, который превращен в животный, а сие крайне вредно для любого организма. Ну и шоколад туда же, он весь искусственный нынче. И конфеты там же. Мы с детьми едим пастилу, зефир, варенье. И этого вполне хватает.