Ну какой у Вас "возраст",зачем вы на себя клевещите?Если  считаете,что "что-то не то с сосудами" ног,то сделайте УЗИ с доплером нижних конечностей.  И посетите флеболога.Чтобы проверить "суставные жидкости и хрящи"- сделайте хотя бы УЗИ коленей и посетите с ним  ревматолога. Скорее всего ,ничего  критичного у Вас не найдут. Имхо,зарядка именно для ног,контрастный душ для ног- это то,что нужно,что помогает держать ноги в тонусе.