У нас все в семье  ложатся поздно, и встают - так что лажа с уменьшением энергии не прокатит. А вот необходимость совершать бессмысленные поступки типа "надо спать. потому что надо, и пофиг, что не хочется, а завтра вставать рано тоже только потому что надо" - это да, и настроение, и впечатления портит сильно.Как вам систематизировать зависания вашего ребенка (кстати. в планете - это где) - понятия не имею. У меня нет привычки сначала создавать проблему. сводя всю жизнь ребенка к гаджетам, а потом плакаться - ой, что же делать мне, давайте я его попробую режимом дня отучать. не надо было изначально делать телек главным делом жизни. Как тепереь исправлять - пусть знающие люди подскажут. я не кризисный менеджер. но уж точно не подъем-отбой на 2 часа раньше по принуждению на это повлияет.