Спасибо большое.Я так основательно первый раз худею и многого не знаю,поэтому и пришла к вам.Когда я сначала посчитала сколько мне нужно калорий потреблять что бы потихоньку но сбрасывать то так и вышло 1800 1900кл,но решила попробовать еще меньше есть и теперь страшно поднимать резко планку.