Я даю ПРОСТЫЕ и очевидные пути. Это не требует ни времени, ни сил. Да и денег не требует особо. Автор так уже пробовал и ему не помогло? Пусть напишет об этом.Если Вы мне дадите простые пути без затрат сил, энергии, времени, денег и здоровья для того, чтобы сбросить вес  - с удовольствием воспользуюсь. Повторяю, ВАШИ советы должны быть такими, чтобы НЕ было затрат:  сил, энергии, времени, денег и здоровья.