Согласна насчёт жареного в 21 час и общей культуры питания. Но в 18 часов ужинать- это утопия, и соблюдать все это при отсутствии нагрузок поможет лишь избежать сильного ожирения. Чтобы похудеть, нужны более кардинальные меры. Хахаха, "не люблю" сладкое, а кто колу  каждый день покупает? Или вы лайт покупаете? Так-то сладкое и я не ем. Мне вообще нафиг ничего не нужно- ни пирожных, ни тортов, ни печенья. Только сахар в чистом виде в напитках. Ну и несколько раз в год мороженое и примерно так же часто шоколад. Мой муж ест все виды сладкого и выпечки, которое ему удаётся заныкать, и остаётся худым при этом. У каждого своё сладкое. И сахар нифига не лучше конфет.