Калорий - 1755Бжу - 70.67.230СПОРТ - 30 минут пресс, 30 минут растяжка, 30 минут кардиоЕда на 90% повторяет вчерашнюю. Завтрак - овсянка с ананасом, хлеб с маслом, хлебец с джемом, кофе с молоком, сливаОбед - гречка с тушеной говядиной, горбуша г/к, хлеб, хлебец, курагаПерекус - ананасУжин - винегрет с хлебомПерекус - йогурт с сушеной папайей, кофе с молокомПерекус будет - гранат