да все можно автор. Ну если нет не переносимости молочных продуктов. Ну нафига их исключать? Я щас хорошую книжку читаю: Новые правила качания для женщин: Качайся как мужчина, выгляди как Богиня Хороший автор. Мне нравитя, можно все но делайте хороший выбор. Ведь дело не в том что бы выглядить под какие то стандарты, но и чувствовать себя " богиней" и что бы здоровье было.