В совокупности с утяжелителями на руках и ногах, приметно по 750г каждый, выходит 2,5кг на каждую руку. Я попробовала сегодня взять гантели мужа, 3кг кажется...результат плачевный. Может с непривычки, потом легче будет с ними заниматься, но приседать и разводить руки я смогла с трудом.