Групповые занятия хороши по-своему. например - чтобы "втянуться", то ес ть привыкнуть двигаться.или чтобы размяться - ну заместо кардиоразминки, а потом уже какое-то время что-то целевое. Или ...ВМЕСТО того. Все лучше час в зале под музычку рукомашеством и дрыгоножеством позаниматься, чем тот же час проваляться на диване. Но логика такова: если к результату не приводит - значит, надо менять.