Если нога  распухла- это  отек . Защитная  реакция   организма .  Мне  испанский   врач   сказал  , что   мазать  противоотечными  диклофенаками  и  на  них  тренится  -убийство  ноги .  Отеком   сустав   защищает  себя ,   а  значит  он  поврежден ,  не  восстановлен  ,  связки  после   частичного  разрыва  (  если  бы  был   полный   Вас  бы  оперировали  )  уже   совсем  не  такие  эластичные .Если  надумаете  бежать  - мазь  Никофлекс  ,  шерсть ,  бинт . Я  еще принимаю   Артру  (полгода   )  с  никотиновой  кислотой   вместе .