Затрак: йогурт 150 гр (чуть заставила себя ну хоть что-нибудь съесть)Обед: каша гречневая, телятина тушенная, огурчикУжин: рыба в сметанном соусе+ огурчик+ что-то ещё было, не могу вспомнить что((( перекусы: орешки, груша, мандаринка, черешню я так и не нашла(((Ккал не считала, ужинала не дома (но мне кажется много по итогу)Физ-ра: 2 км активным шагомзарядка (приседания, пресс, гантели , хулахуп)3 км активным шагом