Здравствуйте! очень люблю Вас читать. Можно вопросы?возможно ли, по-Вашему, сжигать жир и растить мышцы одновременно при 3-6 лишних кг (такой разброс потому, что минус 6 - это уже совсем костяшки, но горячо мною любимые параметры)? Я сейчас пока больше на кардио налегаю и офп (отжимаюсь, качаю пресс, приседаю) - хочу к важному событию получше выглядеть, иначе бы так не спешила. А вот потом уже хочу с наибольшей пользой время проводить.И еще ооочень интересно, как сжигать жир локально? Мои проблемные места - живот (внизу жир откладывается) и бедра. Сейчас еще руки, но, надеюсь, с отжиманиями и сбросом пары кг они станут лучше и так. До события осталось полтора месяца - не так чтобы много, но, на мой взгляд, вполне возможно улучшить ситуацию.P.S. я уже худела и занималась какое-то время, но выпала из жизни на несколько месяцев из-за травмы и набрала пару кг снова (ну, и заниматься только начала опять)