Мне кажется рано еще, у меня мальчик, к которому я год хожу на силовые, когда практику персональщика открывал, делал пробные бесплатные тренировки. Ну так вот, у меня на тот момент тоже типа жопо ушей что то было, а занималась я тогда пол года где то,я говорю ему Руслан что делать? Он мне сказал, что только постоянными длительными  тренировками можно убрать. Прошло еще пол года, реально все сгладилось.