Ага, вы сейчас 3 минуты пропрыгайте. Только не прыгнул, постоял, прыгнул, а касание об пол и тут же прыжок, раз 200 в минуту выйдет. За 60 минут бицепсы на ногах будут такие что в джинсы не влезете.