Идея в том, что ничего просто так не бывает. Если я наела эти килограммы, значит мне для чего-то нужно было их наедать. Почему-то мне было удобнее толстеть, а не отказываться от очередной шоколадки. Если я пойму, зачем я набирала вес, придумаю, действительно ли мне это нужно и откажусь от этой выгоды, мне станет легко сбросить килограммы. Или получу эту выгоду другим способом, если она мне нужна.Вот зачем люди ужастики смотрят, например? Им нужно испугаться и поднять уровень адреналина в крови. Я так думаю. Можно вместо этого пойти на велосипеде с трамплинов прыгать. Или с парашютом. Тоже адреналин.Или зачем человек ходит на нелюбимую малооплачиваемую работу. Во-первых, он избавляет себя от необходимости трудиться искать другую и встраиваться в новый коллектив. Во-вторых, получает возможность жаловаться на свою несчастную судьбу и требовать сочувствия. А дальше думаем - так ли велики усилия по смене работы, как мы считаем? И так ли необходима жалость окружающих.Или зачем человек курит. Например, чтобы иметь легальный повод пообщаться в курилке с коллегами. Думаем - есть ли другой повод для общения. И тогда легче отказаться от курения.Я так понимаю.