вот по этой ссылке со страницы 53 уже можно читать.http://litfile.net/web/443982/492000-493000Первая фаза: Продукты с высоким содержанием углеводов-  два дняВторая фаза:Продукты с высоким содержанием белка, низкоуглеводные и маложирные, овощи.-два дняТретья фаза: Продукты богатые полезными жирами, умеренным содержанием углеводов и белков, фрукты с низким ГИ. -три дня.*****Есть через каждые три-четыре часаЗавтракать в течение 30 минут после пробуждения.Нельзя употреблять молочные продукты, кофе, алкоголь. Никакой пшеницы, кукурузы ,сои,всякой искусственной химозы.*********Дальше до конца книги рецепты