До занятий   с железками   ездила  в  отели с весами  кухонными . Отвешивала   мясо  с гриля   ( не  свинину )  и  свежие  овощи.  На десерт  сыр,  горстка орехов , один  фрукт .  Бокал  или  два   сухого  красного.  На завтрак   яйца   с  сальмоном   и иогурт несладкий  один.  Не пила  соки   категорически .  После  двух лет  тренировок  могу  весь шведский  стол  сожрать  . Ну  может  картоху  не буду  брать и  макароны  ...разлюбила   их  за  десять лет  диетических ..    По   моим  подсчетам   примерно   в  три раза  больше   организм   пережигает   теперь  без   последствий .  Около  3000  тыс  кал.    И  длится это   не более двух -трех  недель  без  тренировок ...