Вы обе в упор не понимаете смысла этих режимов.(220 - возраст в годах) это формула расчета пульса.60% от этой цифры говорит о том что вы вошли в режим жиросжигания.80% от этой цифры говорит о том, что к жиросжиганию еще присоединилась тренировка сердца.