с Жиром бороться не глупо, а нужно) И избыток жира и недостаток одинаково вредны. Нужно соблюдать возрастную норму. В моем возрасте, например, рекомендуемая норма 20-23% жира. Фитнес-моделью не станешь, но с 22% я себе нравлюсь, сейчас прибавила 6 кг, стало 24%, мне не нравится. Но я из за болезни 2 мес в зал не ходила и с питанием, честно говоря, грешила. Через месяц максимум иду в зал, за пару мес. надеюсь прийти в норму.Свыше 30% жира медики уже считают начальной стадией ожирения, а многие дамы 40+ считают это легкой полнотой http://cs607825.vk.me/v607825447/ceb/Tzo2Yo3m-p8.jpg