Омлеты делать, миксовать их с мясом,  запеканки нескладские в мультиварке, в духовке. Варить/запекать мясо/птицу и подавать с соусом в холодном виде, с хлебом. Сыр, шоколад, сухофрукты, орехи, смеси, подпихивать утром на столе, будут брать точно.