А не спать положенных часов очень, очень полезно   Их дейтсвие разное на разных людей.  На меня действует хорошо.  Если б не энергетик, сегодня я бы просто уснула за рулем, ночь не спала.  Что вреднее - авария на полной скорости или одна банка энергетика?