Да я уже неделю убиваюсь.. выстроила тренировку иначе. Занимаюсь 1.5 часа, начиная с 10 минут на элипсе и затем суперсетами делаю 3 упражнения (4-6 подходов), дажьше 10-15 минут степа, снова суперсет какой-нить, 10-15 минут быстрого шага в максимальную гору, снова суперсет, 10 минут виброплатформы, растяжка.. А толку-то? мокрая как мышь - а вес там же.. жру я многа..