Лясь, я так понимаю ты теперь со знанием дела можешь рекомендовать кбжу? Второй день подробно считаю, особо не диечу) вчера КБЖУ: 1705/115,6/62,65/174,39сегодня 1845/120/66/195Что убрать, что добавить? Я сейчас 174/66, 42 года) хочу чуть подсушиться, без фанатизма на 2 кг за 2 месяца.