Ну помимо Малышевой в инете есть много чего интересного с правильным питанием. Я не буду давать ссылок, потому что сочтут за рекламу. Да, это не дёшево..только автор пишет что 100 тыс получает, думаю что при желании можно себе позволить такое и даже на всю семью) я предложила конкретное решение сложившейся проблемы лишнего веса, а вы какие то левые отговорки пишете...самое бюджетное тупо не жрать...только неизвестно какими болячками такой стресс для организма вылезет и во сколько они встанут автору в дальнейшем. А переход на правильное питание (да это немножко сложно по началу, а кто говорил что все даётся легко?) вполне себе и вкусно и полезно и минус лишний вес. Дорого заказывать готовое? Есть куча сайтов с меню на неделю. Причём для всей семьи..думаю это никому не вредно.