Ох, поверьте, бывает, что и правильное питание, а ребенок полнеет( Я не автор, но тема очень знакома. Дочке 14 лет. Рост 161-162, вес 58. Уже многовато, надо бы кг на 5 меньше. Но чего мне стоит удерживать у нее хотя бы этот вес! Питание нормальное, но вот не попрешь против обмена веществ и наследственности. Утром каша, чай и тост с маслом/сыром или медом. Днем суп и салат или ( соленья (квашеная капуста, огурцы малосольные)). Вечером что-то мясное с овощами. Последнее время из-за занятий сместилось время обеда, поэтому зачастую ужин переносится на 4-5 часов дня, тогда даю мясо и гарнир (гречка, рис, пюре), а вечером кефир или творог мягкий. Сегодня вот просто яблоко и мандарин поела. В школе ест йогурт и хлебцы или печенье. Даже булку к йогурту уже не покупает. Иногда берет йогурт и фрукты. В первой половине дня ест сладкое. Как правило, это шоколад. Правда, молочный, не любит она горький. Но она не любит спорт! Пока была маленькая (до11-12 лет), я ее водила в бассейн и на танцы. Тогда удавалось держать вес спокойно. Потом в 12 лет она уже твердо заявила, что не хочет туда ходить. Появились интересы, к-ые были для нее важнее. Ок, договорились, что она занимается тем, что ей интересно, но при этом дома занимается на тренажерах  3 раза в неделю. Обещала, но все только через мои напоминания и нервотрепку. Сейчас согласилась ходить на аэробику. Ага, тоже каждый раз нервотрепка для меня. Но ходит хоть как-то. И все равно вес растет. Мы с ней уже одинаково весим. Но мне все же за 40 лет, а ей всего 14. Правда, у нее вообще другая фигура, грудь больше, сама она просто шире меня. У нас грамотный педиатр. Говорит, что у эндокринолога нам делать нечего, т.к. у дочки очень компактная фигура. Но совсем не тонкая-звонкая, конечно.Уф, крик души получился) Автор, простите, что свою историю сюда вклинила.