Не, Вы про  классическую   видимо  говорите становую http://ferrum-body.ru/stanovaya-tyaga.htmlНо  ее девочки обычно не делают . Она грузит   квадры.А  моя  с  троссом - мертвая   , на прямых  ногах .  Я колени  вообще  не сгибаю .  Они только  чуть  мягкие .