Ну, автор, вы и слабачка, если после полуминутного подъема по ступенькам валяетесь  Я в метро не часто бываю, но вот тоже всегда по ступенькам, когда есть возможность, поднимаюсь пешком, чисто для разминки. Вот уже много лет на свой 15-й этаж поднимаюсь без лифта, в легкую, можно сказать. Даже дыхание не сбивается.