набрать можно и худея по 3 кг в год, и по 3 кг в месяц. разницы- никакой))) если вернуться к привычному питанию и забросить физкультуру. уже давно пишут, что быстрое похудание никак не влияет на набор веса потом. с таким же успехом набирают все, внезависимости худели или они годами или месяцами.