почитайте форум "антивсд" - вы очень много полезной информации там можете узнать. И еще узнаете, что, к сожалению, кроме вас самой никто не сможет вам помочь... ни один доктор...всд - болезнь-невидимка, она не диагностируется, протекает у каждого очень индивидуально в зависимости от личных страхов и предрассудков, ну и наследственности тоже. Все очень индивидуально! Кому-то помогают пешие прогулки, кому-то дыхательная гимнастика, кому-то баня, кому-то йога...ПО возможности нужно избежать медикаментозной зависимсоти, справиться самой - это тоже возможно психика человека способна на многое.Если хотите, пишите мне в личку - поделсь с вами своим опытом. я тоже страдаю всд, но у меня (я сама психолог) уже ПА практически не бывает, и даже если она пытается возникнуть, то я умею с ней справляться... в общем-то, мне удалось вообще от всех симптомов избавиться - и от сердцебиения, от ознобоподобного тремора, от приступов тревоги и ПА, были и онемения конечностей и мн.др. избавилась от всего, кроме одного симптома - звона в голове (тиннитус). Вот сейчас нахожусь на перепутье - то ли привыкать к нему, то ли нет))) ............