1.Выспаться, чтобы голова была светлой.2.Принять успокоительное:чай ч мятой, персен, афобазол, грандаксин (в зависимости от состояния).3.Написать (сформулировать)все роблемы и варианты решения (письменно или в голове).Автор, поверьте, такие проблемы проходят. Вы с малышом живы и здоровы - это самое главное! Решайте проблемы постепенно и, главное, старайтесь поменьше нервничать. Удачи Вам!