Основной расход на еду, но экономить на качестве тут нельзя, скорее на количестве. Мне очень помогло составлению меню на неделю и покупка по списку в выходные. А также правило НЕ заходить в магазин голодной.          Раньше много продуктов выбрасывалось, и помимо материального аспекта меня также мучил моральный, выбрасывать недоеденный гарнир или творог с истекшим сроком годности было как-то не по себе. По разным причинам выбрасаывали: недоели (а варили 3 дня назад), просрочено, уже не хочется и пр.  Также покупали колбасы или мясные полуфабрикаты, йогурты, много сладостей (пироги, конфеты, печеньки).. Потом занялась спортом, а заодно стала читать состав этикеток. мамадорогая. Колбас, йогуртов, магазинных тортов или десертов в моём холодильнике больше нет)    Сейчас я чётко знаю чего и сколько нужно на неделю. Это во 1 помогло оптимизировать расходы, во 2 - после работы, голодный, не стоишь у прилавка судорожно соображая "что бы такое сегодня приготовить", в 3 - экономит время.