Промывать Аквамарис, Долфин..... любая морская вода для промывок. Капать пиносол(но мне не особо помогал),разрешали еще детский називин. Много пить чая. Я пью с лимоном и имбирем, иногда мед добавляю. Клюквенный морс. Если горло,то люголь , жжет но помогает.