В фитнес клубе сделала состав тела.40 лет  ИМТ 27 . лишних 6 кг. Нормостеник, Мышечная масса в норме. Понижен обмен веществ. Занимаюсь второй год . ( две силовые , две кардио в неделю). Как усилить метаболизм ?