девчат, что думаете,я тут назанималась с Куркуриной на пресс, так у меня спину 3!!! день ломит! Пресс болел-прошел, немного ноет в одной месте боковые мышцы. Это значит жутко нетренированные мышцы спины?? Неправильная техника? Мне продолжать стоит данные упражнения хоть раз в неделю? Упражнения показались эффективными.