Придется полюбить, найти из медленных углеводов именно то что вам будет нравится.Но на том меню которое у вас сейчас вы быстро подорвете здоровье. Настоятельно рекомендую разобраться "чем питаются клетки организма и что будет если их не кормить".Даю маленькую подсказку - ни белками, ни жирами клетки организма НЕ ПИТАЮТСЯ.