Я начала этот топ год назад. Я что хочу сказать..Сейчас при росте 158, я вешу 54 кг. А весила под 80 кг.Для моего телосложения,это очень много. Я много, что пробовала.Диеты, этих диетологов. Ну уходило 5 кг, потом благополучно возвращались. Все эти глюкофажи пила. Вообщем оду петь слимхаузу не буду.АИТ у меня давно, дозу я пью большую и тоже давно. Лет мне не "шешнадцать", за 35.  Я сетовала что вот с гипотиреозом, так сложно похудеть,я годами это не могу сделать и даже на диете. Я думала, что вообще нереально похудеть, тем более столько лет мучений за плечами.Кароче, я взяла себя в руки. Наняла тренера, который мне прописал питание + тренировки + витамины + спорт питание. И постепенно на правильном питании, на кардио +силовые тренировки я стабильно теряла вес по 3 кг в месяц. Такая потеря веса не вредна для здоровья, не прилипают назад кг. И все.. похудела, тело приходит в порядок, подтягивается за счет мышц.  И я ещё в процессе, продолжаю тренироваться, приводить тело в норму.Только дисциплина в питании + тренировки. Все остальное отговорки и нытье и лень.пы.сы.  А, еще при этом..у меня две грыжи в поясничном+ шейном + варикоз +больные колени + давление.  Так все восстановилось, наконец ничего не болит и не беспокоит.