Ой...увы и ах, "надо себя заставлять". Та же проблема. в смысле воду не люблю. Кстати, отходить от чая и кофе кмк не обязательно (я бы убила того, кто запретил бы мне кофе пить). Просто понимать, что чай и кофе содержат кофеин, а потому диуретики, то есть выводящие воду из оргнизма. Потому в дополнение к чаю и кофе пить...таки воду. "До или после", но НЕ "вместо" Простая вода невкусная - это точно. Я стараюсь держать дома (летом в холодильнике, не летом - просто в доме) графин или большую бутылку воды с добавлением лимона или мяты, или если лень - специальных кристаллов - только лучше не слишком "химических", или немного сока - только "для запаха". И к каждой порции кофе стараюсь (если не забываю  )  пить стакан воды. У нас во многих хороших кофейнях стоят на прилавках такие кулеры с водой - наливай да пей . Чай - можно переходить на безкофеиновый или пить безкофеиновый в дополнение к нормальному, ну вместо воды.У меня этот вопрос поднялся по несколько другой причине, чем у автора: врач нашла какие-то неидеальности в анализах грит, за почками надо следить. А тут еще и у мужа (тоже не водохлеба ни разу) почечная колика случилась, так это и меня авансом перепугало. Посмотришь на такое - что угодно пить начнешь, лишь бы с тобой не случилось.