1. Зрение не падает от чтения лежа. 2. Мне тоже рекомендовали гимнастику и не носить очки когда не смотришь на доску. В итоге зрение как падало, так и продолжило падать, когда дошло до -3,5 я стала носить очки постоянно. В итоге к 20 годам упало до -6 и остановилось. Это обусловленное генетическими проблемами, так что на сколько суждено, настолько и упадет. Повлиять можно в пределах полдиоптрии, не больше. Вам повезло.