Я сегодня тяжелые гантели даже и не доставала. И так плечи отваливаются. На прошлой неделе упор как-то на заднюю поверхность бедра был, сейчас на плечевой пояс... я даже в сауну сегодня пошла шею погреть, завтра пропущу, пойду в тренажерный зал заниматься.