Ваш пример отрицательный. Вы не думаете о последствиях Вашего образа жизни. А это неправильно. Неправильно думать, что ты вечно будешь молодой и здоровой и наносимый вред здоровью никак не скажется на здоровье через некоторое время.Лучше бы Вы не бегали, а спали это время. Для здоровья это было бы гораздо полезнее. Находить таким образом время для тренировок - не есть хорошо.