Вам хочу сказать огромное спасибо за советы относительно спорта в поездках! Круг и амортизационные резинки хорошо поддерживают мышцы в тонусе. Но кроме бега+питание ничего не даёт подсушивание. А мне именно жирок надо согнать. У меня от бега лимфодренаж увеличивается, вода с ног уходит. Да и состояние улучшается-уходит разбитость, энергия добавляется. Вообще, ноги всегда были моей "толстой" проблемой. Фигура песочные часы,  а вот ляхи подвели ((( Бегать как не любила, так и не люблю. В парке хоть какой то интерес, да, а на дорожке тоскливо. Вот я и играю сама с собой:скорость увеличиваю, снижаю, пешком иду... Хоть какая то развлекуха. И в доме открываю дверь на террасе. Иначе мне тоже душно и жарко. 7 км/час это очень хорошая скорость для ходьбы. Я на такой почти бегу. А пульс меряли? Или по самочувствию?