Аналогичные сложности с засыпанием у двойняшек. 3,6 им, беготня началась в 3 года - писать, пить, поговорить. Укладываемся в постель в 21-30, все ритуалы соблюдаем (в 20-00 мультфильмы советские не более 20 минут, купание, чистка зубов, книга на ночь). До 23-х будут бегать, болтать и веселиться - не действуют ни уговоры, ни окрики, ни тишина в доме, ничего. Дневной сон есть около полутора часов, тут редко когда проблемы с засыпанием. Если не спит днем та или другая дочка, вечером капризы обеспечены, поэтому лишать дневного сна нельзя.