Мне почти 38. Страдала от мигрени пока принимала ОК. Спасалась Сумамигреном. После отмены ОК приступы стали не такие сильные и намного реже беспокоят. Помогает цитрамон.До отмены ОК никакие диеты и спорт не помогали. Однозначно провоцировал приступы мигрени алкоголь. Даже хорошее дорогое красное/белое/розовое вино, даже с небольшим градусом. Поэтому алкоголь  не употребляла вообще.