Вы с чего это решили? у меня тоже было  - иду иду и слезы градом, хотя в жизни было все прекрасно со стороны.... любящий муж, ребенок, достаток, жизнь на свежем воздухе, няня, друзья-подруги... и мне тоже говорили - соберись, нельзя распускаться... а врач в итоге запретил моей подруге ко мне приезжать в больницу даже, которая мне такие же советы как вы сейчас давала, и потом очень долго с ней разговаривал... что нельзя человека в депресняке упрекать в самораспущенности, потому что это только усугубляет ситуацию и чувствуешь свою "распущенность" и беспомощность, потому что справиться с этим не в состоянии... еще раз - есть в организме химические процессы, на которые самодисциплина не распространяется