Девочки, кто бегает... По опыту...бег на улице (да и дома тоже, но менее выражено). 5,6 км (примерно) время 43-44 минуты, скорость 7:56 (или чуууть более 8) мин/км СРЕДНЯЯ. На улице я бегаю вполне интервально, под музыку, ощущения прекрасные, если икры не забиваются.... А вот потом!!! В ванной в зеркале я вижу безумно красное горящее лицо!  Аж пятнами, как после загара. После душа все успокаивается. С пульсомером не бегаю. По ошущениям пульс адекватный, инсульт мне не грозит, сердцебиения безумного нет. Просто вся кожа при снимании одежды мокрая, прохладная и в капельках, а лицо гориииит! Это вообще нормально?