Я патологический жаворонок. Летом встаю в 4-5, зимой - в 5-6. Это - не привычка, я всегда такая была, с детства вставала в рань несусветную. Работаю сейчас с 10 до 19, дома в 20. Спать ложусь в 22. Дома ничего не делаю, максимум - посудомойку загружу, все дела - только в субботу. Дома - только общение с семьей.Да, работать до 19 мне тяжело, после 17 я хуже  соображаю, поэтому, все важные вопросы решаю утром.