господи нашли тоже мне проблему.Натушите мяса с картошкой или с чечевицей или просто мяса в мультиварке, целую мультиварку, дня на 2-3 хватит + салаты +яйца йогруты и кефир.Макароны готовятся быстро и не напряжно.Рыба свежая жареная (ну если там будет) готовится 10 минут вместе с мойкой сковороды.Тушеные овощу и мультиварке. На другой день остатки овощей с яйцом обжариваете. Курицу потушить в мульте с рубленными помидорами из пакетика.В общем положили что то в мультиварку нажали тушение и пошли купаться. Вернулись у вас еда.так же можно суп сварить если едите. на 2-3 дня.Покупайте бтльше фруктов и свежих овощей и считай что гарнирами и десертами вы обеспечены.