Добавлю.Единственный плюс подобных занятий - это осознание того, что вообще можно и нужно что-то делать. Львиная доля тех, кто подвергся нападению может подтвердить, что впадают в состояние ступора. Глаза видят происходящее, тело чувствует, а вот как-то адекватно отреагировать не может. Тут чисто психологический момент. И вот эту черту надо уметь преодолевать.