вот смех смехом, но я тоже уже начинаю думать в этом направлении)а если честно, то эта проблема замотала... и не ем ничего вредного, и не пью, куча разных схем лечения . А как выпить иногда хочется))с физической нагрузкой все прекрасно, у меня младшему ребенку 4,5 лет , я за ним только успеваю бегать, плюс спецом в фитнес клуб пошла, особой положительной динамики это не дало..