В беге есть много ньюансов, первое - это кроссовки. Если интересно и Вы в Мск, то могу дать название магазина, где запишут бег и расскажут, какая обувь подходит Вам в зависимости от веса, пронации и других особенностей постановки стопы.Я бегала в дорогущих кроссовках, которые предназначены для гиперпронаторов с большим весом и не могла понять, почему болит все, начиная со стопы. Углубилась в теорию и много интересного для себя открыла.