У нас очень хороший ортодонт, канадец, с большим стажем работы, я в нем уверена на 100%. Он рекомендовал снимать пластинку только на время еды и занятий в бассейне, чистить утром-вечером когда и зубы щеткой, 1-2 раза в неделю таблеткой для протеза. Оставлять во время еды, по-моему, не имеющая смысла рекомендация, и жевать будет тяжело, и засорятся будет сильно пластина. Результат коррекции был просто отличный! В первые дни ношения еще рекомендовал пить воду небольшими глотками в пластинке, так к ней быстрее адаптация проходит, как я поняла.