Окна закрывать, кондиционер, если есть, включать. На улицу не ходить, дома пылесосить и протирать пыль ежедневно. Домашних, кто с улице вернулся, отсылать сразу в душ мыть голову (на волосах пыльца оседает), их одежду, в которой вернулись - убирать. Очень вам сочувствую. Это надо пережить. Если нельзя пить таблетки, ничего не остается, кроме как прятаться. Иначе будет совсем хреново.