уходите нафиг из квартиры - запишитесь в зал или пробежкой/спортивной ходьбой займитесь, просто гуляйте. На какие-нибудь сборища ходите - сейчас полно всяких мероприятий, типа дегустаций, чтений, так называемых "квартирников" и пр., бесплатные или за умеренную плату. Посидите как раз в интернете  поисках таких. Иначе не отлипнете