Я по схеме пока занимаюсь, хочу добить программу. Она, в общем, неплохо работает. На hex bar не пробовала, я даже не знала, что он так называется  Изучу эту штуку. Очень люблю любые приседы, и на одной ноге, правда пока не полные, и сплиты болгарские с хорошим весом, и статические ланчи с приподнятой задней ногой, хоть с гантелями, хоть в смите, все выпады и вдоль и поперек. Одна тяга мне не удается. Хотя, сказать честно, я наверное не в полную силу занимаюсь: у меня почти не бывает крепатуры, и уж точно никогда не бывает боли после занятия. Чувствую просто, что хорошо позанималась, ноги, бывает, чуть забитые. Но на следующий день все в порядке, только тонус мышц чувствуется. Тренировки все фулбади