Естественно, одни продукты питания не помогут, а вот чтобы не сидеть постоянно на таблетках уровень поддержать помогут. Но я тот еще практик, я в результате не смогла продуктами питания поддерживать, поэтому в 8 месяцев мне опять назначили железо .