Ленусь, сдаётся мне, что ты имеешь ввиду разделение углеводов на сложные - и простые сахара (моносахариды, дисахариды, олигосахариды и полисахариды)? Моно и ди - это как раз простые. Или у тебя именно сахароза как-то выделяется в отдельную графу и отчётность? в общем сахара (простые угли) - то ты и сама знаешь, они тоже нужны в пропорции 10% от общего количества углей. Но тыт ньюанс со спортом.. те, кто занимаются спортом должны есть куда больше простых углей. При тяжёлых занятиях спортом даже наоборот пропорция менячется. Поэтому - сама понимаешь, оценить свою активность объективно сложно, и диапазон широк ))) так что сильно не заморачивайся, пробуй, комбинуй..  что у тебя за прога? считает в граммах сахара? я что-то не очень поняла, как конкретно и что именно туда вносит.