Не ешьте сладкое на ночь. В идеале после 3 дня. Не зарекайтесь. Дайте себе срок неделю. И пообещайте себе же что если прям невыносимо будет - съедите. ЧЕрез неделю ваш вес поползет вниз и организм перестроится. Плюшек вам хотется будет гораздо меньше и когда вы себе разрешите внеурочную плюшку - удовольствия от нее никакого.