У меня в вашем возрасте тоже начал вес набираться, хотя всегда была 53-54 кг при росте 165. А тут набирутся пару кило за зиму, раньше уходили, а теперь прилипают, на них снова пару кило. Я просто перестала ужинать, максимум - яблоко или немного легкого салата, или просто несладкий чай. Все лишние набранные 3-4 кило уходят недели за две.  В принципе, приучить себя к этому не трудно. Вот после 43-х стало труднее, килограммы так и липнут, приходится периодически садиться на диету дней на 10-14. Но с 37-ми до 45-ти набрала всего 3 кило, хотя многие мои ровесницы уже по 10-15 . Увы, но это нормально, набор идет на естественных гормональных изменениях.