Щас конечно Авоська на дерьмо изойдет, да пофиг. )))) Хранительница Знаний, епте ))))Завтракаю я почти всегда одинаково - 2 бутерброда с сыром и чай. Это 40 г тёмного хлеба и 30 г обычного сыра.Обедаю первым блюдом - суп, борщ, что семье готовила, то на работу в термосе и взяла. Могу и второе взять (гарнир и мясное) , но макароны стараюсь не есть, я их не люблю просто, да и плохо это - мясо с тестом.На полдник фрукт или пара хлебцов воздушных не сладких или кефир.На ужин стараюсь белок и овощи ( не картошка) . Ну типа тушеной капусты с яйцом или курицей. Или салат и мясное что-то .  Но могу и плов съесть. Все взвешиваю, веду дневник питания на сайте "Диета онлайн ". Помимо калорий слежу за жирами, но их наоборот стараюсь добрать, потому что на низкокалорийном питании жиров обычно недостаток, а мне они нужны для кожи, у меня возраст не юный.