Вот, например, исследование, опровергающее замирание пищеварительной системы во сне: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22330017Все подряд, что там по ссылке, для обычного человека, опровергать не буду, это долго и смысла нет тут физиологические дискуссии начинать. Но правда чепуха. Ужасная глюкоза в печени, непременно преобразующаяся в жир... А почему не в гликоген, особенно, если человек на диете? А даже если и в жир, о том, что процесс синтеза и мобилизации подкожного жира идет постоянно и набор веса или похудение за счет жира таки зависит от баланса калорий и БЖУ, автор или не слышал или лукавит и сильно, ради пущей доступности. Я не сомневаюсь, что вам лично комфортно не есть с шести и до утра. Что совершенно не делает этот метод пригодным для всех, а также не доказывает его чудодейственности в смысле похудения. Это способ меньше есть, да. Но и все. Кто-то другой с утра не ест, зато обедает и ужинает сильно после шести, с тем же результатом. В рекомендации не наедаться плотно за два часа до сна есть смысл. Все остальное, личный выбор, вопрос комфорта, без всяких волшебных свойств для фигуры.