Вы просто такую чушь несете, что отвечать даже неохота. Нормы ГТО для здоровых женщин от 35 лет, бег 2000м. - 13 минут, 15 секунд. Теперь умножьте на 2 и добавьте еще чуть-чуть, потому что 4 км человек явно не пробежит с такой же скоростью, что и 2.Вы ходите за 30 минут максимум. А минимум?  Поздравляю вас, вся больная да еще и толстая, а до метро бегаете, как здоровая. Вы наверное просто моложе 35, поэтому и бегаете быстрее. Для более молодых нормы чуть повыше.