Тэк-с.Завтрак: творог со сметаной и бананом, каппучиноЛанч: каппучино, креветочный салатик с зерновым хлебушкомОбед: красный рис с кунжутным маслом, курогрудь, огурецУжин: опять красный рис уже с котлеткой, огурец опятьНу и как обычно на ночь: красное вино, пармезан, маслинкиКБЖУ: 1482/97.5/57.5/117При этом по калькулятору везде недобор, кроме жиров - там перебор