Почитайте что- нибудь из психологической литературы, спросите в Браке в Мизогинах, там вам подскажут. Но самое главное сейчас - полное прекращение любых контактов с вашим БМ. Удалите ото всюду, не читайте смс и не отвечайте на них, никакой информации о нем. Выждите минимум три месяца. Это называется карантин или игнор. Сразу станет легче.Фильм посмотрите "Елена в ящике". Про такую зависимость.