В 99% осознание приходит только если переживешь подобное. К сожалению. Как переварить? Дать ему шанс, но при этом дать понять, что Вы не позволите ему обижать себя, что он должен заслужить Ваше прощение, если хочет быть дальше с Вами. Осознать как? Да это проще простого - человек не Ваша собственность и семья не рабство. Да есть обязательства, но мы все люди при этом. Почему болезненные? В любом случае, когда ситуация уже вышла на такой как у вас уровень, ему придется решать, с кем и как ему быть. Вы должны понять для себя одно - он поступил так не потому что Вы плохая, а потому что возникла химия или что-то еще. Вы тут ни при чем. Сейчас у Вас есть шанс почувствовать себя свободной, это тоже довольно приятное ощущение. Получайте удовольствие от ситуации здесь и сейчас, не загадывайте слишком далеко. Удачи Вам и любите себя в первую очередь, тогда все будет хорошо.