вот честно, не знаю ни одного физически активного человека ( не в качалку 3-5 раз, а просто не лежашего на диване) и придерживающегося правильного питания ( без фанатизма, но именоо 70 проц - полезностей, 30 проц - всего остального) с избыточным весом (5-10 кг после 30 лет не считаю большой проблемой)....Все мои знакомые толстушки и пухлики - это такие мееедлеенные, чаще горизонтальные создания, которые увлекаются джанк фудом и сладостями... так что с этой адаптацией все не так уж и однозначно  Кстати да, я в этой теме именно такая - мне бы полежать и захомячить булочку, желательно запивая ее сладким карамельным латте )