У меня такой же рост, 30 лет, вес максимальный был 75. Осенью стала ходить в тренажерный зал, но за питанием не следила. Итого стало 71 и все, вес больше не уменьшался. С 1 июня начала соблюдать диету Ковалькова, очень хороший результат, я считаю) Вес утром сегодня 64,8. Таких цифр на весах я уже года 3 не видела. Стараюсь много двигаться и соблюдаю всю методику. Поищите в интернет, есть и книги, и форум по этой системе. Может, она и вам подойдет, особенно если любите овощи)