я бы посоветовала выбрать диету, которая больше по душе. Вот я с удовольствием ем кисломолочное, овощи и кусок мяса, по сути, это моя ежедневная еда. Поэтому мне легко сидеть на Протасовке и срывов-нарушений вообще не было. А у жены брата овощи не в почете, ей бы тяжело было на такой диете. Только сперва нужно пищеварение в порядок привести, одна диета за другой тоже не вариант.