Кстати да, у меня все равно колени чуток согнуты, причем они согнуты потому что я фактически в первой балетной позиции ступнями ног. Но меня гиперэкстензия интересует именно на разгибатели спины, потому что на бедра и ягодицы полно других упражнений, а вот на разгибатели номер один гиперэкстензия.