Диана, давно хочу написать вам. Сразу поняла, что у вас тип фигуры как у меня. Нижние лапы худеют в последнюю очередь, при этом накачиваются на раз-два. Впрочем, все накачивается на "раз-два", если угольков добавить. И я становлюсь эдаким Франкенштейном... Спасло меня только похудание, т.е. усушка. К проф.сушке имеет слабое отношение, но все же...  Т.е. если не хотите "растите на массу", то придется снижать углеводы, не поднимать веса и много бегать. Все, что я вам написала я НЕНАВИЖУ. Бегать, прыгать, кардио... Но силовые тут слабую помощь окажут. Только если без передышки будете круговую делать с минимальным весом, но кучей повторов. А выглядите очень даже отлично! Ваши июньские фото здорово от этого отличаются. Умница!