Да долго рассказывать  Занимаюсь 5-6 р в неделю, сначала силовая, потом кардио, иногда еще и в выходные отдельно на кардио хожу. Питаюсь как и полагается на ПП - маленькими порциями, 6 р в день, утром единственные за день углеводы - овсянка или гречка, далее только белок и овощи. Никаких фастфудов, хлеба, сладостей у меня давно в рационе нет.  Веса лишнего было 7 кг после родов, вот тогда я и взялась за себя. Сначала дома по Синди Кроуфорд, потом сама в зал начала ходить, результата особо не было, т.к. по питанию была полный ноль. Стала заниматься с тренером, и как только начала его слушать через 3-4 мес стал виден очевидный сдвиг. Ну а сейчас так втянулась, что хожу сама.