У  меня  ноги сильно худые,  когда начинаю  худеть, то сразу почему то ноги в первую очередь худеют, получается  не красиво, а в рукх очень медлено идет процесс, вот  хочу совета, может есть какие то упражнения  что б процесс  в руках  быстрей был