Думаю, менять привычку, вытащить из нее самое полезное -склонность к анализу. Вы хотите себя успокоить. получается? Видимо, нет, это скорее процесс, чем действие с результатом.Может быть, попробовать проводить анализ, как обычно, но делать выводы и принимать решения, а потом, если повторять, то уже позитивные утверждения и решения? Из серии как говорила Скарлетт -"Я подумаю об этом завтра"или "Я делаю, что должно, и будь, что будет"или"Я все уже решила, надо отдохнуть"