Ну Вы просто слушайте свое тело. если что-то не в кайф - ну не ешьте. А если очень хочется - то совсем немножко - и опять слушайте - как пошлО? Наверняка хуже не будет, ведь получается, что приодится есть более здоровую пищу. А что что-то там "не лезет" - ну так другие вкусное и полезное найдете. И воды много пейте или чего-то такого типа не сильно крепкого и сладкого чая или там каких-то не сильно крепких морсов или травок. И хорошо бы двигаться побольше. Не так чтобы марафоны бегать сразу или там в каких-то Больших Гонках участвовать, но постепенно - там ходить, на велосипеде, умеренные гимнастики - ну что комфортно. Движение - но помогает тскать разгонять кровь и энергию, ну стимулирует тем самым работу всех систем. Здоровья Вам (да и нам всем тоже)