У меня тоже эксперимент с овсом. Неочищенное зерно на ночь заливаю в термос кипятком, утром пробиваю в блендере, процеживаю, в течении дня эту бурду выпиваю. Очередная попытка хоть как-то наладить пищевое поведение. Я вывихнутая на еде, всё время испытываю чувство голода, мне всё-равно что есть. Так вот, хочу сказать, что этот отвар как-то насыщает что ли. Эксперимент длится почти две недели, ловлю себя на мысли, что голод меня не беспокоит. Сегодня правда сорвалась в обед, на хлеб навалилась, как ненормальная, но чувства голода не было, просто хлеб свежий, вкусный, хрустящий, трудно было остановиться. Возможно это просто эффект плацебо, но сдаётся мне, что овёс и правда помогает.