Дык помогите непонятливой. Какое лучше всего упражнение или несколько для увеличения объема оппы? Вводные данные рост 173, вес ок 57, ноги достаточно длинные, к тому же далеко не "новичковые". Форма задницы устраивает,, просто хочу тупо побольше.  Че делать? Спасибо.