Спорт реально помогает. Я когда со штангой приседаю, у меня все проблемы на второй план уходят.Приходишь весь на взводе, а потом потихоньку-потихоньку и вроде все нормуль.Витамины выше советовали. Обязательно. Группу витаминов В, НТР-5, чтобы витамина Д хватало.