Надо делать шаги к выздоровлению, хоть маленькие, но каждый день. Радовать себя ежедневно. Напишите список того, что может вас порадовать. Ванна с пеной, книги, вышивание, рисование, общение и т.д. Надо увлечься чем-то. Вот тут общение советуют, я например интроверт, мне это не помогало. Каждому свое, надо понять, что, придумать, вспомнить, что раньше радовало, если совсем ничего. Спорт какой-нибудь - очень хорошо. Депрессия была, в вашем возрасте. Выползла. Сейчас все хорошо, путешествую много, родила второго ребенка, получила дополнительное образование. Много планов. Жизнь продолжается, и это именно нормальная жизнь. Просто поверьте, что ваше состояние - только этап, нужно выздороветь, и кроме вас самой  никто нормально не поможет. Процесс долгий, может и год, и два занять. Просто делайте шаги, упорно и долго, и придет время, когда вы поймете, что лед тронулся, стало душевно полегче.