Я никогда не думала, что следить за осанкой....это тяжкий труд. Раньше не придавала значения этому факту, так как работа в детском саду предполагала постоянные наклоны (чтобы быть на уровне детей) Был супруг, который ненамного меня выше. Не особо обращала внимание на себя в зеркало... А сейчас это и вовсе ненужно (ненужно?) работа у меня сидячая/лежачая... Кресло повышенной комфортности. --------А тут... Решила применить очень дельное предложение и вплотную заняться прогулками ) Да, признаю, забросила я это дело... в последний раз гуляла с Британцем и, за неимением такового сейчас, прогулки потеряли привлекательность. Я все-таки решилась. Без лишних колебаний, пошла на прогулку через 10 минут после того, как нащупала в себе эту идею. И следила за осанкой. Сначала легко, потом сложнее... Потом хотелось ползти... следом упасть, утонуть в пруду, лечь под дерево... Странные мысли, знаю. Это иногда полезно: отвлекать себя странными мыслями. 9000 шагов прошла ) И все 9000 с правильной спиной. Ноги, на удивление, не очень болели. В отличии от груди и живота. Вот кому пришлось действительно тяжко. Грудные мышцы не то, чтобы болели утром....если бы у них был голос, его бы услышали далеко за пределами культурной столицы. Тоже самое с животом. И с моим идеальным прессом, который я спрятала за слоем лишнего жира  Сравнить можно разве что с поездкой в горы, где мне пришлось лезть непонятно куда, неизвестно зачем и, собственно, непонятно по какой причине. Тогда болело точно так же... Но разум ликовал. Настолько, что спустя пару часов и 15 минут в соленой ванне - анальгин, заботливо приготовленный братом, не пригодился. Не скажу, что почувствовала тот восторг, который описывают спортсмены, но было чертовски приятно ) Завтра поеду покупать кроссовки и спортивный костюм (нууу... может быть не только костюм ) Заодно устрою Сашу в Nike на весь июнь. Честно... Не люблю пользоваться знакомствами  Даже когда знакомые только рады помочь. Но год ребенок заканчивает на отлично, и последние 2 июня исправно мела улицы в составе трудового отряда. Раздавать листовки тоже не представляю как... Или я чересчур заботливая мама? А еще присмотрела стадион. Парк, конечно, дело хорошее... Но предложение пару раз в неделю проводить на стадионе мне показалось интересным. В дополнение к парку, конечно. Получила результаты анализов, добралась до любимого доктора, списалась с диетологом. Я молодец, молодец, молодец. )))) По всем трем пунктам. Анализы в НОРМЕ. (а нормы у меня давно не наблюдалось) Кроме некоторых параметров, которые или чуть выше, или чуть ниже. Мышцы в порядке, кости тоже, через 3 килограмма можно начать сотрудничество с реабилитационным центром. Через год - еще одну операцию на ногу. Через 3 года - планировать беременность (и тут Британец просиял, как медный таз, балеринка обрадовалась, что будет старшей сестрой, а Сашка расстроилась, что 3 года это долго.) На весы пока рано... Недели через 2, раз начала заниматься спортом  На мне сегодня блузка 50 размера )))А в меню: Сырая белая свежая рыба )))) Салат из моркови с кукурузой под сладким соусом )Легкий крем-суп с овощами и курицей.Маринованный огурец Совершенно волшебный десерт из черники и натурального йогурта )))--------А еще...-------Вы задумывались над тем, как приятно быть красивой и ухоженной? Я забыла как это, когда столкнулась с весом. Вес лишает этого чувства, как бы странно это не звучало. И корень этому - лень. Лень  Если бы не лень - я бы сейчас была стройнее. Честно признаюсь, часто мне было просто лень встать с дивана и начать шевелиться. Проще было попросить сделать что-то за меня, прикрыться обстоятельствами и прикинуться слабой и несчастной. Я и на прогулку то вышла через 10 минут, потому что через 15 - на меня бы напала лень. И я бы позволила себе и дальше отлынивать от полезного и важного для себя. Я бы раньше встала, раньше бы начала увереннее ходить, намного раньше бы полюбила себя.... если бы не моя лень. И уж тем более не выбросила бы ящик просроченной косметики, если бы не лень было использовать все вовремя. Моя лень мешала мне быть красивой и желанной. Не для других, а для себя в первую очередь. Лень не так просто отпустить, и преодолеть. Ее проще...обмануть. Простой схемой: Захотела ---- Сделала.------------Захотела пройтись по парку - встала, оделась и пошла. Захотела приобрести новый спортивный гардероб - позвонила, завтра ждут с оркестром ( нуууу, с чашечкой приятного чая - точно ) Захотела на стадион - договорилась сразу, как возникло желание. Захотела заниматься нехитрым спортом дома - занялась ------------Просто не откладывая все на потом. Нет никакого "потом". Если бы было, то меня, в этом топе, точно не было бы. Моя лень помешала бы мне. Нашла бы кучу оправданий в пользу дивана ))) И так у многих  Нет никакого потом, ведь любим мы себя сейчас. В эту минуту. Любить себя потом - нельзя, это противоестественно. Мы любим, думаем и дышим - сейчас. Здесь нет другого решения. ------------И все на самом деле просто. И пусть на сейчас это будет маленький подъем с места, маленький шаг к себе, маленькое отступление от привычного времяпровождения... Но это будет началом большого этапа в новой, стройной и красивой жизни