Для профилактики остеопороза подходят не только классические силовые тренировки в тренажерном зале, но и памп. Сейчас поищу ту статью, если ее сохранилаАга, эта по-моему http://www.lesmills.com/us/knowledge/fitness-research/exercise-that-s-good-for-your-bones/