на случай срывов хорошо электронную сигарету завести. и первое время ее хорошо иметь именно с никотином по утрам, потому что могут начаться запоры. я курила 22 года. псле того как бросила первый месяц был реальным кошмаром. спаслась именно "курением" электронной сигареты по утрам. простите за такие физиологические подробности, но у многих это и знаю женщин, которые вернулись к курению из-за этой причины. потом постепенно переходите на безникотинку через месяц - и все ок.