Конечно, начну. Надеюсь за две недели я пресс не перекачаю?Планка - это мысль. Я пока только две минуты могу... А выпады - это упор присев - упор лежа?Попробую следующий раз поузнавать, какие упражнения будут в этом году.И как успехи были в соревнованиях?