Белковый день (Дюкан)зв-сырники (творог,яйцо) кофе-милкоб-филе курицы с соусом из белых грибов.полдник-вареные креветки.вода с лимоном.ужин-доела курочку с грибами-вкуснятина!протеиновый коктейль со вкусом ванили.