Люди sos, первый раз собираюсь в зал , до этого 18 лет занималась дома, велоспорт активно , гантельки, аэробика, обруч тяжелый , пресс , степпер , теперь дозрела , помогите с чего начать ?в чем ходить ? одеть лосины и топ на свои жиры стыдно пока , можно ли в тренеровочных и футболке ?сколько брать с собой воды и когда ее пить ?какие занятия из групповых выбрать ?планы и данные такие :36 лет, рост 165 ,вес 67, размер 46+, похудеть до 58кг до 44 размера без + , потом начать качать железо, возьму тренера на несколько раз  , хочу ходить на пилатес , йогу и зумбу ,на месте выберу ,что оставить .Пожалуйста расскажите с чего начать ? на что обратить внимание