Дык дело-то добровольное.  Кстати, я узнала о ценности наших сорняков, когда с дочкой доклад делали.А больше всего омеги из растений содержится в льняном масле и кунжуте. Я вчерась в передаче слышала, что чайная ложка льняного масла натощак запускает обмен веществ.