да, говорят больнее всего падать с осла - не спеешь сгруппироватьсяа по суставы чьи? лошадиные? это да, нагрузкаспина да моэно нагрузить если не уметьно с того начинаютда и не дойдет до того - с неправильной работой спины другое место пострадает первым ))так что следующий раз уже спина будет работать как надо )))