ну углеводы ж не только из коктейлей протеиновых получаешь! можно пить изолят, но необходимые углеводы и жиры добирать из продуктов. тут в общем должно быть все сбалансировано и организм должен получать определенное количество кбжу в день. а уж из чего он будет получать, это все равно. ну я имею ввиду в рамках разумного пп