Фотку я сделала до тренировки. Не, у меня на плечах/спине так не хило жир концентрируется. Сейчас спина получше стала но все равно. Девочки показывают худые спинки, у меня спина совершенно не худая. Поэтому хочу подкорректировать это дело, не голоданием конечно, но разумным питанием. Вот такие как у девушки  на вашей фотке плечи хочу.Насчет квадр я согласна с вами, мне нравятся когда они выраженые. А так как меня на еве уже попинали за квадры т.е. за толстые ноги, я теперь осторожно отношусь к выставлению своих фоток. Надо фотку добавить где квадры видны. Вы мне прям бальзам на душу полили, а то я как здесь прочитаю про накачаные квадры потом качаю и плачу Бум значит качать