Да формул-то множество... полный интернет разных данных. Главное - найти то, что будет для вас с наибольшим кпд  Я сторонник соотношения 20/30/50  то есть ваши 1350 разложились бы как 68/45/169 - НО сделала бы индивидуальный перекос в сторону жиров - (ибо вообще не считаю 1350 ккал здоровым калоражем даже для похудения.. если только не больше нескольких дней в неделю). то есть белка бы так и оставила около 70, жира по весу, не ниже 55-60 однозначно (для веса не больше 75-80) и остальное углями. Говорю вам как человек, живший на жирах в размере 18-25 в течение почти ГОДА! ))