Я начала полгода назад бегать. Похудела на 15 кг. А сейчас пошла в зал, чтобы начать точить тело. Хочу рельеф. Но т.к. в тренажерке я профан, то надеялась, что обойдем с ним все тренажеры, он покажет, как на них работать. Начнем  ставить технику. А мы были на трех тренажерах и выполнили три упр. Из часа занятий я 10 мин на дорожке в начале занятия бегала. И мин 20 в конце. Т.е. реального времени с тренером мин 30 было. Потом к нему пришла следующая клиентка, и он снова отправил меня на дорожку. Я бы и сама могла составить себе программу. Но потом. Сейчас бы знать, с какой стороны к какому тренажеру и как подходить. Какие упр делать многоповторными, а на каких вес увеличивать. Нет. Ничего этого не было. Я спрашивала: как усушить мышцы, у меня квадры быстро раскачиваются. Икры бы тоже подсушила. Говорит, все от питания зависит. А сейчас делайте это.... И дает мне упр на квадры.