Около 2 лет. И все было скачками. Вес уходит, потом период, когда вес стоит или даже чуть откатывается назад, то есть прибавляется. Худела на низкоуглеводной диете. Но не без углеводов, а с их учетом. Беда в том, что с моим обменом веществ на низкоуглеводной диете я худею, но потом вес останавливается, обмен замедляется.  Когда добавляю крупы, фрукты, корнеплоды - начинаю толстеть. Как-то чередовала углеводную нагрузку и вес снижался. Тогда была не в курсе, что есть белково-углеводное чередование в разных вариантах (БУЧ). Планирую как-то в этом режиме питаться или в приближенном  к нему. Плюс если 6 дней на диете и в жестких ограничениях, то 1 день в неделю выходной. В разумных пределах. Это дает возможность как-то продержаться  психологически.