Девочки,поделитесь у кого есть опыт разгрузки раз в неделю. Мои данные: 41,173,66 кг,фигура песочные часы покрытые ровным слоем жирка. Очень хочется скинуть 4-5 кг,но не могу. Занимаюсь кардио на вело в зале с тренером садистом 2 раза в неделю,либо бикрам иога 3 раза в неделю,воду пью. Поможет ли не есть совсем один день? Мускулы есть,общее состояние супер,но этот ровненький слой сальца и круглое пузико очень раздражает.