нет, не сложно, если не ломать себя, не вводить себя в стресс. грубо говоря, если перестать думать, что результат возможен только от ломки себя типа "тренировки не меньше двух часов", "не жрать после 6 и вообще не жрать", а оставаться в комфортной зоне, но чуть-чуть плавно менять, то вообще ничего не сложно - ни работать, ни учиться, ни отношения строить.сложно, это когда бросаются в диеты адовые и ломаются по три часа на кардиотренажерах, чтобы потом в стрессе, забросить все это и проклясть на всех языках мира. а если тихонечко, с нежностью, осмысленно, встать с дивана и включить видеотренировку, позаниматься 5 минут, понять, что это очень тяжело и выключить, но не отчаяться, а выпить стакан чистой воды - это уже миллиметр в расширении зоны комфорта. На следующий день надо надеть симпатичные шорты, купить коврик для занятий симпатичный и кроссы и снова включить видеозанятия на еще 5 минут (или пойти погулять), и выпить воды и съесть творог и прочесть чуть-чуть раздела "фитнес и диеты" - то это уже три мм в зоне комфорта.Короче, не надо стараться усилием воли заниматься. Это бесполезно там, где нет привычки. привычки приобретаются незаметно и незаметно же расширяют зону комфорта. Этим объясняется то, что через какое-то время вчерашний толстяк и рохля, начав с прогулки в парке по утрам, через год выглядит как супермен и вообще стал личностью из задротане надо думать, что у вас силы воли нет, а у, например, здешней фитнесгуру она есть. Здешним фитнесгуру сила воли ни к чему - они занимаются фитнесом и едят нужную еду спокойно и вообще без усилий. А начинали также как и вы, просто в какой-то момент незаметно шаг за шагом пришли к тому, что вообще напрягаться не надо - пошла и позанималась с утра, и торт лопать просто невкусно и бессмысленноэто как язык иностранный учить. Регулярно, понемногу, без стресса, без графиков и расписаний, а в удовольствие. Через год выясняется, что ты уже вполне себе на уровне им владеешьчто касается мотивации, то она она обнаружится сама собой, честное слово