4) Amelie P., Лена, 165 см, начала 12.01 с весом 55,0 кг55 - 0,6 = 54,4 - 0,5 + 0,3 + 0,3 - 0,3 - 0,6 + 0,9 - 0,4 - 0,4 + 0,6 - 0,3 - 0,8 - 0,2 - 0,3 - 1,0 + 1,6 = 53,3 кг.Общий отвес 1,7 кг.ЦЕЛЬ = 53 кг ДОСТИГНУТА. Поставить вторую?.. Хм, не знаю, можно попробовать замахнуться на 52. Тоже достигнута. Быстро вернулись 2 кг обратно, т.к. после 11 дней "сушильни" без сладкого и с малым количеством углей вообще меня потянуло на эти продукты с удвоенной силой - считаю, что еще легко отделаласьВ талии ушло 2 см, в обхвате ноги вверху тоже по 2, в ОБ 1, грудь перестала мерять, дабы не расстраиваться.НОВАЯ ЦЕЛЬ: 52 кг к соревнованиям, считаю этот свой вес оптимальным и потихоньку к нему опять приду, сильно жестить не собираюсь, но и обжираться, как на этой неделе, тоже. Мое дао: подсчет КБЖУ, регулярные разноплановые тренировки.