автор, ну я так же. Бросаю считать - прибавляю. У меня проблема в перекусах, начинаю хомячить яблочко где, где ягоды поем. А когда считаю то все четко и наглядно. Уже не сжульничаешь. Бросаю считать периодически, потом снова начинаю. Потом я слежу за протеином, когда не считаю протеина меньше употребляя. Когда считаю уже к своему меню внимательно отношусь, углеводы не перебираю больше нормы.