По моему скромному мнению, танцульки - это чиста кардио для новичков и то, там если дают нагрузки, не особо смотрят, новичок, не новичок. Можно подобрать для себя что-то для удовольствия. Сходила, попрыгала, разогрелась и в зал. Кмк, если цель - красивое тело, то кроме как в зале нигде его не построишь. Йогу тож можно - после зала - потянуться, расслабиться.Если на тренера денег нет, то сидеть изучать все самой. Как правило, бесплатный инструктаж все равно будет - как пользоваться тем или иным тренажером, но не более того. В любом случае лучше начать, ошибаться, корректировать, заниматься, чем тупить в инете и пытаться заочно выстроить себе идеальную тренировку. Тем более вы уже купили абонемент! Значит вперед!