Слышала давно,в этом году попробовала. Я сломала ногу и мне надо было кушать продукты содержащие кальций ,посоветовали кунжут,я нашла урбеч с кунжутом,купила себе и маме,сама ела с хлебом и мёдом,в каши,просто его есть сложно он к нёбу пристаёт и вкус с горчинкой ( перемолатые в жирновах орехи),маме отдала,через неделю спрашиваю,Ну как понравилось? ( маме 62 года,она и говорит я его открыла а лн горчит,я подумала испортился и выбросила,так что вещб спецефичная, а по поводу пользы,ваш организм должен сам реагировать,самое главное маленькими порциями ,