А что вы хотите тогда? Каша у вас безумно жирная. Вы ее варите на воде, а потом  "жирните" по полной. Я по своему калькулятору калорий посчитала, что если вы даже сварите ее на 2% молоке и добавите чайную ложку меда, жиров будет намного меньше. Ну если вы конечно ешьте ее 200 гр. Шоколад, можно конечно. Ешьте мармелад фруктовый, там жира вообще нет. Ну а про сыр это вообще весело, он жирный и почему он присутствует в вашем рационе в таком количестве? К требованиям организма зимой можно приписать все ваши слабости.