Как раз не только приседания, а много другово. Например очень важен хип траст, хип бриджес. Я изучаю этот вопрос от одного из лучшего в Америке тренера, "жопного специалиста" Брет Контрерас. Я и у него в фейсбуке, и книжку купила, и даже в инсте, не говоря о блоге. Много чего надо что бы жепу накачать. Но первое это гены нужны хорошие. Изучаю не из за жепы, а потому что хорошие результаты его тренировки дают в смысле силы и выносливости