А я вот всегда за сдаться кац всегда предлагал сдаться предлагал сдаться предлагал сдатьсяЭто наш вечный спор с мужем- он всегда за "дожать", иначе "не мужик", а я всегда за сдаться.Не ну серьёзно, тренировка должна быть в радость. Дожимать надо на соревновании.Хороший марафонец-ленивый марафонец Не ну пробежка 30+ вряд будет совсем "в радость", но мой личный критерий- если после 25 тяжело - это норм, а если тяжело стало на километрах 5-15, то надо сходить, если это длинная, и снижать темп/сходить, если скоростная. Потому что ощущение тяжести обычно означает только одно: по организму циркулирует нечто (лактат, алкоголь, тп), и надо ждать, пока это нечто выведется, иначе вся работа сегодняшняя будет не просто вхолостую, а даже во вред.