Вы же не подросток, чтобы ваше мнение о себе формировал кто то, пусть даже и подруги. Какой вы хотите быть, такой и будьте в данный момент времени. Это легко, если у вас нет в отношении себя комплексов. Ну и при общении с людьми не надо думать о себе, о том как вы выглядите, что вы говорите и правильно это или нет. Думайте о собеседнике, переключайтесь на его волну, и тогда общение с любым человеком вам будет по плечу. Все что нужно для общения это искренний интерес к собеседнику.