А  сколько  у Вас там разминка  на групповых ?   У  нас  на  пампе ее  вообще  нет   .  Идет  сразу   подход   с  разминочным  весом .  Суставной  гимнастики  тоже  нет  .  Поэтому  я   предварительно  иду  на  дорожку минут  на  10 ,  потом  делаю  минут  десять  суставную  гимнастику  и  только  потом  иду  на памп .