Я бы кардио таким не начинала. Я быб для разминки на степпере  минут 10, что бы разогреться. А потом к железу с максимальный отягощением, зажигать мышцы. И уж потом, если останутся силушки - снова на степпере до седьмого пота....это если бы вес был лишний. Но у меня его нет. 58 кг при 175.