ДИЕТА кормящих МАМ :"ГречкаКролик или индейка(можно детское питание)Кефир не жирный (биобаланс или милава)Чай зеленый без сахараТворог не жирныйСыр Бананы или запеченые зеленые яблокиКабачок вареный или запеченый или на паруУкроп, листья салата я ряженку иногда пьюкартошку емовсянкупросто пшеноброкколи и цветную капустуи куриную грудку отварнуюи белую речную рыбу отварнуюв общем. ничего жареного не ем.пью литрами чай зеленый или черный и туда добавляю молокоцельное молоко не ем.