Да, бесполезно. Ибо мотивации нет или не достаточна она на данном этапе Похудение, как написали выше, это граничение себя в питании, пересмотр пищевых привычек и жесткая дисциплина с самоконтролем.Если человеку за 35, а, тем более, за 40, то все еще сложнее, каждый грамм уходит с боем, килограмм прилетает незаметно.