Умиляют меня такие "знатоки". Паническая атака - она от слова ПАНИКА. Вы понимаете, что такое паника? Вы попробуйте встать в торговом центре, набитом людьми, где начал стрелять смертник и вежливо объяснять людям, что метаться не надо, надо всем сохранять спокойствие, тогда все выйдут без проблем. А там ведь все умные-разумные люди и умом понимают, что паника вносит сумятицу и лучше сохранять спокойствие. В том-то и дело, что паника НЕ контролируется. Ты можешь хоть тысячу раз осознавать, что это неправильно, это лечится, но когда тебя панический приступ охватывает, ты уже деться из этого ада никуда не можешь, пока не переживешь его.