Конечно, должно быть больно. У меня изредка после долгих перерывов бывают даже синяки, хотя массажистка говорит, что сильных синяков быть не должно, это показатель непрофессионализма. Чтобы проработать глубокие мышцы - без боли никак, особенно проблемные места. Со временем становится лучше.