мой день сегодня тоже не блещет образцовой показательностьюзавтрак - овсянка с миндалем, кешью и финиками, кофе, капкейк (это меня потенциальная родня подкармливает. передали с сыном вчера в 10 вечера, хорошо хоть до утра дотерпела)) обед - селедка, салат: помидоры, горошек, кинза, РМ, кофе, два финкриспа с сыром, 10 гр гор. шоколадапротеинужн - запеканка из творога, тыквы, яйца и сыра. здоровееенный такой кусман. два финкриспа с остатками селедки. две печеньки с шоколадом и кокосом ((потренили сегодня ударно с сыном на грудь и бицепс. еще к нагрузкам могу причислить генеральскую уборку квартиры на пол-дня )