" у меня вообще никогда особых мышц не было"Мышцы есть у любого человека, иначе вы бы лежали пластом и смогли бы двигаться вообще. В том и дело, что организм оставляет минимум, замещая все жиром. В деле похудения СНАЧАЛА надо приучить себя к спорту, а уже потом браться за похудение (т.е. снижать ежедневную каллорийность).