может быть есть какая-то короткая гимнастика, которую можно было бы с утра быстренько делать, минут на 10-15? Я в этом плане совершенный профан, что можно при таком весе выполнять? Скакалка (с добрым утром, соседи!!!!)? Да и ещё такой пикантный момент: меня от "севера" до "экватора" много при относительно подтянутой спине. Уменьшиться бы...