Все зависит от организма. Я за такой срок могу на 15кг похудеть без напряга. И для этого надо всего лишь есть 5-6 раз в день маленькими порциями (стакан), не злоупотреблять сладким/соленым/жирным и ходить пешком 30 минут в день. Если есть возможность походить на массаж  - отлично, за 0-15 сеансов можно убрать складки со спины и сделать талию тоньше. Если хотите с чего-то начать, то попробуйте диету 6 лепестков.