А автор худая? Мы же не обо всех на свете говорим, а о конкретном человеке с конкретной ситуацией.  Сначала похудейте до итальянцев, а потом балуйтесь десертами. Я не спорю, что худеть можно и на гамбургерах - вопрос про качество тела. Нужную цифру на весах можно достичь как угодно, не знаю, как вам, лично мне еще нужно здоровье. Когда летом я себя чуть отпустила и стала больше баловаться более калорийной едой - у меня появилась и тяжесть на желудке и даже исжога показалась на горизонте. Поправилась всего на 1,5 кг, а качество тела ухудшилось значительно, муж не поверил, что прибавка в 1,5 кг, убедился только когда на весах показала. Вы ходите в тренажерный зал для чего? Наверно вид своего тела улучшить? А питаясь булками и пицами можно годами в зал ходить и не улучшить свое тело совсем. Я еще не слышала такого совета от человека, качающий свои мышцы и серьездно занимающийся спортом - ешьте пиццу, правильное питание - фигня. Другой вопрос, если хорошая мышечная масса, то небольшой излишек калорий мышцы сожгут, но сначала надо добиться такого тела, а не когда у тебя 10 кг сверху. Сама в прошлом году сбросила 10 кг и есть куда еще стремиться, но как хорошо стало без этих 10 кг! И автору советую, бросать есть всякий пищевой мусор, возвращаться к нему изредка по праздникам.