Сплошной оффтоп пошёл  Про технику штангистов ничего не знаюЯ как-то к йоге больше склоняюсь, т.к. имею проблемы с позвоночником, прям так и хочется потянуться... Хотя я про неё знаю очень и очень поверхностно. С мышцами/кожей она не поможет?