Бутерброд из свежего хлеба с колбасой (даже вареной), карбонатом, пастормой или бужениной + листья салата сухие, огурец свежий или маринованный, колечко лука или кружочек перца болгарского, упаковать в "бутербродницу" или любой пластиковый контейнер, или в фольгу завернуть (не в полиэтилен!) - совершенно с ним ничего не случится в портфеле в течении учебного дня.Котлету, грудку куриную или какую-нить говядину домашнего запекания туда же. Я люблю треску или лосось, домашнего приготовления в духовке, в такой бутерброд. Только с рыбой лучше майонез добавить для вкуса, а он, гад, потечь может, поэтому такой рыбный бутер - "только для взрослых".Пирожки домашние, если печёте. Запеканка творожная (к ней лучше положить в контейнер вилочку/ложечку), сырники с изюмом или с яблоками - для разнообразения бутербродов.Ну и к этому - стаканчик йогурта, яблоко/мандарин, воду или сок.