Думаю все зависит от глубины проблемы. Кому то и правда достаточно 1-2-5 раз на тренинг сходить . У меня там целый " букет" , уже год работаю с психологом , ситуация потихоньку меняется , но чувствую что работы еще много . Избавится от этого -наверно это самая большая хотелка на сегодняшний день .