Вот да( я стала замечать, что у меня на погоду и после болезней. Но в нагрузках они как только разогреваются, сразу перестают ныть. Я сейчас стала тщательно разминать колени перед лыжами, хотя раньше перед лыжами не разминалась, а только перед бегом. Похоже, что помогает. У нас домашняя трасса такая -там от старта  сразу подъем, и в него бежишь ещё не разогревшись, получается. Занимаюсь самолечением Муж мой покупает себе хондроитин-глюкозамин, отечественный (импортный дорогой), к нему прикладываюсь. По идее оно должно восстанавливать хрящевую ткань, но на форумах много пишут, что это ерунда полная,  типа противовирусных средств. Я не знаю, помогает ли оно. Сама не чувствую, хотя оно и не должно быстро чувствоваться. А муж говорит, что ему помогает -  он пропил курс после того, как сошёл с марш-броска из-за сильной боли в колене, и два следующих мб прошёл без проблем с коленями, между ними пропивает курс.Ещё я мажу нурофен-гелем, вот он точно помогает, но подозреваю, что чисто симптоматически. Если намазать на ночь -на след. день ничего не болит, но вернётся потом при следующем обострении. ПС если можно на "ты"-я только за