Ага. Я тоже такая была, по 6 раз в неделю, да по два раза. Предсоревновательное. Потом нервная система просто не выжержала жесткача + сушка безуглеводная. Да и до соревновательной подготовки тоже тенденция была бегать в зал каждый день. Толку от этого было, но теперь я знаю, уверена на все сто процентов - трени через день дают ощутимо больший результат! Очень яркое и явное отличие! Колоссальное отличие! А ещё и без кардио (ССС в силовых с макс. отягощением работает интенсивнее, чем втыкание в кардио трени 45-60 минут). Я категорически против кардио, если цель - мыш масса. Просто аж "нафиг, нафиг наступать себе на шею и всё портить".У нас тренеры в зале - чемпионы всякие. В т.ч. и менс физики (ну, как бЭ профильные товарищи). Их секрет не в каждодневных тренировках. А в том, что они делают три подхода с макс. отягощением за день. Ну, может, на двух тренажёрах за день. И всё. Я понимаю почему это работает. Выброс в кровь происходит регулярно в течение дня в малых дозах. Это сохраняет мышцы. Вот этот подход "между делом". Это регулярный спонтанный стресс для организма. Не каждый день по часу. А два раза в день по 5 минут. Из этой же серии и спринтеры: резкий взрыв на коротких дистанциях. Максимальное сохранение мышц. В отличие от марафонцев - в которых одни жили и кости.