Дописала я выше про  детей.     Должен кому????   В первую очередь   вы  должны     обеспечить   себя едой     Может вы вегетарианцы и мяса  вообще не признаете?   или боитесь осуждения? Горячее - курицу запеките с картошкой.  Пара салатов -  тоже не проблема,  купите  корейскую морковку готовую !!!!  Не заморачивайтесь.