для того чтобы худеть нужно нормально сбалансировано питаться- не исключая ни жиры ни белки ни углеводы...На диете можно не только курицу и овощи:гречку, овсянку, дикий или бурый рис, овощи любые, фрукты- в первой половине дня, рыбу... я бы сказала все можно - вопрос в колличестве...