20 лет мучаюсь. Периодически накатывает так, что сама не справляюсь, тогда психотерапевт и таблетки. Помогает.  10 лет жила без таблеток, думала, что взяла под контроль, ан нет, в этом году скрутило аж до ежедневных панических атак, так что рысью пришлось бежать к врачу и снова садиться на колеса   Причем жизнь-то вроде спокойная была, без потрясений. Болячка коварная. Очень коварная. Не запускайте, душите сразу, иначе фобии начнут множиться, перекидываться, тогда вообще не выберетесь.