На картошке, капусте и макаронах человек никогда не растолстеет, будет худым и звонким. Все дело в отсутствии физических нагрузок, и не по часу в фитнессе каждый день, а по 8-12 часов в день настоящей физической  работы, лес валить, поле вспахать, прополоть, сена накосить, коров подоить три раза в день (привет конкурсу доярок ))) )