Из моего опыта и некоторых личных исследований  - помогает только отдых. Просто хотя бы с неделю ничего не делать. Просто лежать-есть-пить. Даже не читать и не вязать если не хочется. Организм истощен, он должен просто отлежаться. Если у вас с витаминами всё в порядке то принятием оных по евским рекомендациям можно себе нагрузить без надобности органы фильтраторы. Поэтому витамины только после рекомендаций врача, в остальном - побольше фруктов-овощей и иже с ними, прогулки-футболы на свежем воздухе, высыпаться и ни о чем не заботиться. Всё остальное это дохлому примочки.