Странно, если Вы зависите от режима, то, наверное, Вам для здорового сна надо очень мало времени. Мне надо 8 часов, чтобы чувствовать себя нормально, 7 можно, но уже недосып будет накапливаться. Подъём в 5.50, пробежка с собакой, детей накормить-собрать,рабочий день с 8 утра, до этого детей надо завести в сад. В 17.40 стараюсь их забрать, час прогулки, потом в бассейн, дома в 20.30, ужин, и в 21.30 они засыпают. У меня 2 часа на личные дела на выбор), общение с мужем никто не отменял. Нафига этот световой час вечером? Дети просились ещё гулять, пока было светло, на час всё сдвигалось, на себя времени 0(, а ещё и утром слёзный подъём с вечными опозданиями, а сейчас втягиваются и просыпаются сами.