конечно, делать нужно упражнения. Но, это не таблетка. Это пожизненно. Нужно делать всегда. От плоскостопия не лечит, но держит мышцы стопы в тонусе, помогает от спазмов. С возрастом боль будет увеличиваться, поэтому и говорят, что зарядку нужно делать с самого детстве. В моей родне у 3 человек плоскостопие. Тетя пожилая уже, очень беспокоят боли. У сына 3 степень плоскостопия, занимается спортом+упражнения для стопы. На данный момент работаем над созданием мышечного корсета стопы. Спецобувь не носит.