Я свою не напрягаю режимом - пусть живёт в том ритме, который ей комфортен. Я сама сова, потому хорошо осознаю каково это жить по графику жаворонков.Но у неё на каждый день есть список дел, которые необходимо выполнить в свободное от отдыха время: пропылесосить, стереть пыль, помыть полы, полить цветы, сходить за продуктами по списку (деньги прилагаю, мороженка бонусом), прочитать пару глав книги (вечером обсуждаем), покормить которебёнка и поиграть с ней. Ну, и прочие вариации. В итоге и на комп у неё остаётся достаточно времени, и дома порядок, и она при деле.