Сырничек по-новому, фруктовому: творог с натертым яблоком и белком яйца в формочку, на 5 минут в УКВ, потом едим - корицу можно добавить - это я у девочек из соседнего топа прочла. А фруктики строго до обеда - мне два диетолога сказали - яблоко после обеда = кусок торта.