Я этого гинеколога десять лет искала, нашла случайно. До этого, конечно, лечилась. Как Вы понимаете,  безрезультатно. Но я не только пациент благодарный,  я вообще человек такой. Это, кстати, одна из психологических техник. Благодарение. Время для неё найти очень легко, например, во время чистки зубов. Благодарите судьбу, Бога, жизнь,ну в кого или во что Вы верите, за все, что у Вас есть, за все, что будет.  Быстрого результата не будет, но мал по малу, придут позитивные изменения, либо Вы будете их более часто фиксировать ( то, что раньше не замечали). Уж хуже от этого точно не станет. А вот на настроение влияет. И ещё, если Вы любите петь во время душа, то пойте свое имя, на любой мотив, какой Вам по душе. И имя можете на любой лад, как Вам нравится. Очень классная техника, мне нравится. Петь можно и просто,  без душа, я так иногда делаю, когда одна дома и меня никто не слышит.По поводу гипноза не знаю, что ответить, ни разу не использовала. Мой психолог говорит ( его мнение для меня авторитетно),  что гипнозу люди подвергаются тем легче, чем выше у них уровень интеллекта. Сама в интернете читала знающих людей, что гипноз очень помогает ( естественно,  речь о профессионалах), но это очень агрессивная помощь. Если можно избежать, то лучше избежать. Но этим вопросом я очень мало интересовалась.ПыСы я прямо сегодня писатель какой то.