к врачу сходитеу вас так мало дел что не от чего устатьно вы не выдерживаете прогулки -  это может быть эндокринкаготовка - максимум час, обычно полчасаоптимизируйте блюдабульон прекрасно варится в пятницу пока вы смотрите  кино