хемп (конопляный белок) считается полноценным (психотропного соединения он не содержит.. это пояснение на всякий случай))... сказать точнее, большинством специалистов он считается полноценным, так как содержит все аминокислоты. некоторые склоняются не считать его таковым из-за низкого количества лизиная сама не веган, а вегетарианец, но веганов знаю, тот же самый лизин добирается из бобовых, орехов и прочих источников. самое главное, разнообразное меню, а не два-три блюда)