Везде свет, выпить пару ложек ново-пасита, читать пока не окуклишься (хорошую книжку, конечно, не страшную), телевизор тихим фоном. Еще важно не собирать всю живность в спальню, пусть парочка кошек ходит по квартире, на них можно списать любой зловещий звук.