Вы совершенно правы. Это именно о чем я вам всем тут пытаюсь сказать.Вы тупо все худеете на снижении калорий (и другого метода не придумали, только превышение расхода над потреблением).И засада тут в том, что снижая калории ваш организм АДАПТИРУЕТСЯ к этому уровню. Вы снижаете опять, он опять адаптируется и т.д. Вы можете снизить потребление до нуля? Вот вам и первая засада. Вы не можете всю жизнь сидеть впроголодь, как только вы вернетесь к повышенному коллоражу, все экстра-каллории пойдут в жир.Хорошо, скажете вы. Я снижу калории до уровня Х и повышу расход добавив кардио. Да, пойдет веселее. Но организм......опять адаптируется. Стоит вам пропустить один день кардио и вы-а-ля, все экстра-каллории пошли в жир.Замкнутый круг.