Девочки, очередное открытие в нашей области каш  делюсь, значится. Сварила зёрна полбы с хлопьями овсяши и с крупой овса в такой пропорции - 90 г полбы, 30 хлопьев, 30 крупы овса. Варила в мульте - промыть всю крупу, залить 900-1000 мл воды, варить час, за 10 минут до конца подсолила и 100 мл молока. Оставила на поддержании температуры ещё на пару часов и не открывая оставила до утра кашу в мульте (варила вечером). Какая вкусняшечка!!!!! В тарелку сыр натёрла, масло жареного фундука, льняные семки. Жидковата - но я именно таую люблю, можно было граммов на 200 воды меньше- тогда была бы густая  а ккал... блин 28 ккал на 100 г вышло )))) пока не знаю, как долго есть не будет хотеться, правда )))) но с чисто вкусовых качеств - балдею! Может кому-то пригодится  (я просто не знала, куда приспособить 2 кг зёрен полбы.. добавляла в выпечку по горстке.. а тут решила свариь)