Прекратите заедать небольшой стресс - получите еще один стресс от этого. И как результат, выработку кортизола, еще бОльшее требование сладкого и т.д. - замкнутый порочный круг.Проще все это кушать, только ограниченно и увеличить занятия фитнесом. Приучиться делать силовую гимнастику через день, например. Или больше ходить пешком.Сахар это природный антидипрессант, поэтому хочется именно сладкого.