И что вы этой фоткой хотите сказать? Что у вас жирок над мышцами? Так вам и надо сушиться, и именно кардио. А вот вам фотка "минус 12кг" вообще без никакого кардио и полностью с сохранением мышечной массы.Будем дальше бодаться?