Вес 61-62, рост 175 см. С большим весом приседать пока не могу еще из-за недавно появившихся болезненных ощущений в тазобедренном суставе. Приседаю максимально глубоко. Выпады конечно есть, и на месте, и вперед с гантелями по 10 кг. В жиме тоже постановку меняю. Тренирую низ по пн и пт. И самое обидное, что попа болит почти после каждой тренировки, а толку ноль