Да лето же на носу! Салаты-салаты и ище раз салаты! Помидор,  огурец, листовой салат, руккола, редис, отварное яйцо, отварная курица, сухарики. Все мешать в произвольном сочетании и лопать от души!Периодически кастрюлю первого себе наварить. Нужны рецепты?По утрам каши и яйца, творог с фруктами.Самое затратное по деньгам - всяческие сладости, творожки\йогурты, колбасы\сосиски, все напитки. Энергетической ценности мало, съел и не заметил!