Мне с жором помогло справится не очень приятное событие, но хоть какой то плюс. Попала сразу с двумя детьми в больницу. У них там была диета (да и не вкусно все), меня кормили тем же. Мужа специально попросила ничего мне сладкого, печенья и всего подобного и приносить. Был только зеленый чай и хлебцы зерновые, если вдруг уж очень захочется пожевать. Там еда по часам, принесли, дали поесть, унесли. Понимая это, ешь не когда вспомнил, а когда надо.Первые пару дней очень хотелось чего нибудь пожевать! На четвертый день меньше. После 6 дня эта зависимость пропала. Выписались, переборола себя в первый день дома, не налопалась вкусненького, хотя очень хотелось! И процесс наконец то пошел, начала худеть, перестало тянуть к сладкому и мучному. Стала так же, как в больнице, есть примерно по часам и прошли срывы, когда хочется наесться всего и побольше. К чему я это, мне кажется, надо просто перетерпеть период "ломки" и потом будет проще.