Вот занималась пол года с тренером. Моя цель была: уменьшение объмов и гармоничное развитие тела. Выбрала рекомендованного тренера.И что... За эти пол года я научилась пользованию тренажерами, запомнила технику выполнения упражнений, по весам, подходам и повторам более-менее определилась.Программы мне предложено не было, даже когда предложила составить. Я вижу, что тренер, который от балды выбирает упражнения и следит за техникой мне неосень нужен и блинчики я и сама накину.Думаю, вариант получить программу и ее тренить как то интереснее.