Э...а зачем 25 секунд? 10 хватит или сколько получится.И вообще впервые слышу, что там "не дышать" надо. Там пузо втягивать надо, и весь корпус - как будто хочешь пупком до спины дотронуться - и дердать так секунд 10-15 (ну или сколько сможешь для начала), потом отпустить секунд на 5-10 и снова. Может это и не "вакуум, но работает.