Реально ускорит, например, увеличение движения (физкультура) на свежем воздухе в любое время года (1600-1800 в день при этом спокойно пройдет и немного подснизить реально), если, конечно,  не стоит цель на 2500 ккал на манер хорошего мужика в день питаться и заниматься перегрузкой организма и переводом продуктов. В межсезонье да даже те же 3 раза активного бассейна в неделю, если там на манер бегемотика, конечно, не висеть + примитивная ходьба пешком по возможности, не говоря про сезонное плавание в открытых водоемах. И даже если не будет потом какое-то время получаться заниматься физкультурой, то в разумных пределах эти возможности будут держаться. Скажу даже так. Например, при обильном хорошем шведском столе в Турции (не в чем себе не отказывая), если много плавать и играть в теннис, не то, что не наберешь вес, скинешь.