Не знаешь, кого слушать..прямо-таки запуталась))Думаю, тоже не заплыву..у меня еще 3-4 пробежки - от 3 до 7 км.А вот после силовой тренировки - сколько кардио делать? сейчас делаю полчаса-час (разная - эллипс, гребной, велик). Не много с точки зрения мышц?