На   углеводах  типа  макарон   и фруктов  может пойти  быстрый  прирост   веса и  автор с перепугу   опять  вдариться  в  анорексию  пуще  прежнего . Вот почему.   На  бобовых  вес  будет  расти очень  очень медленно ,  преимущественно  за  счет   восстановления  мыщц.   На  серьезные  силовые  нет  у  автора   сейчас  ресурсов  и  если  налечь  на макароны  и фрукты  жирок  быстрее  нарастет , чем  масса .   Я   просто  сама была   анорексом  и помню  как  прибавка  500  гр   приводила   к  скидыванию  2  кг   ..