Мне помогает только визит к дантисту. Стыдно с обгрызенными щеками на приём являться, и я 2 недели до назначенной даты себя жестко контролирую. Жвачка очень хорошо помогает. Потом снова все по новой. Но у меня точно не невроз, потому что я занимаюсь этим исключительно в спокойной обстановке. Чаще всего, когда читаю.