Насколько я понимаю в этом тренажере полное выпрямление суставов вплоть до замыкания что есть неполезно вообще никому И в принципе переборщить с инерцией можно (это к пояснице уже), регулярно такое вижуКороче в тренажёрах заниматься  это надо чувство тела иметь. Или перед зеркалом - и глядеть в оба