Ложусь около 12, встаю в 6-30, просыпаюсь... часам к 9 наверное, или к 9:30  Поэтому утренняя бодрость - это не про меня. Я сова по натуре. У меня самая бодрость после 9 вечера наступает, потому и ложусь так поздно.  Утром - полный автопилот.  Пробовала работать с 8 утра, чтобы пораньше домой уходить - вообще не мой вариант. Эффективность нулевая.