вчера был устроен "разгрузочный день" - без  льняного масла и орехов. Арбуз, груши, сливы, виноград, гречка, чечевица. Все - без ограничений по количеству, ела, сколько хотелось, до ощущения полной сытости. 1220 ккал, 6 гр жира, 263 гр углей, 47гр белка. И день прошел в бегах.  Сегодня утром - минус 500 гр на весах.