Мой муж не офисный планктон и ЗОЖ придерживается не последние 10 лет, а уж больше 20 в таком режиме и испытывает никаких проблем со здоровьем. Он не приучен поглощать все что есть на столе или на тарелке, а съедает ровно столько сколько требуется для организма. Свои факты можете засунут сами знаете куда.