И ещё момент,  после тренировок болят правильные места, попа и бицепс. И у меня раньше попкины уши были больше, а на ягодицах место куда ставят уколы, вообще было пустое, дырка там была, сейчас ухи уходят, дырка расходится и закрывается мясом.