Я вообще, считаю диеты злом. И всем своим клиентам говорю об этом на первом же занятии. Диета - понятие временное, тяжелое для психики человека, многие срываются и потом ругают себя за лишний съеденный кусочек. И даже если вы выдержали этот путь, потом все равно постепенно возвращаетесь к нормальному образу жизни и медленно набираете потерянное вновь. Не надо диет, надо Правильное питание, здоровое и сбалансированное, подобранное индивидуально под вас. Питание, в котором есть и оптимальное количество жиров, и белков, и медленные углеводы, и фрукты и ягоды. И это должно быть не временным явлением, а стать образом жизни. Спрашиваю на первом же занятии клиента: что для вас важнее? Красивое, подтянутое тело, или вкусно поесть? И с теми, кто выбирает поесть я даже не занимаюсь, к счастью могу себе такое позволить, потому как нет смысла вкладывать в человека, которому это не надо.