Вот никак  я не могу  разобраться   с этим  продуктом. По  теории  все  вроде  прекрасно . Все   тренирующиеся   едят овсянку на  завтрак .  Но  у меня   с ней  что  то  не так .  Испытываю  приступы голода   после  порции  овсянки . Буквально   через  пару  часов.  Причем  тянет на  углеводы.Такого  никогда  со  мной  не будет  после  омлета   или  тунцового  салата  с  чечвицей ,  или  бобов  с  сыром ... Решила   провести  эксперимент   с глюкометром .10 .00  -овсянка   на воде   с  корицей  и  ложкой  льняного  масла .   Кольнулась   через  полтора   часа  и  через  три .  Картина  быстрого  подьема  и быстрого  падения  глюкозы..На другой  день   10. 00.- турецкий  горошек(нут )  с  имбирем и  оливковым  маслом . Побрызгала  лимоном.    График   глюкозы   через  три  часа  еще даже  не дорос  до  пика   овсянки ...Думаю  испробовать  цельную  овсянку    и  протетстить  ее Вот такую http://www.goodsmatrix.ru/BigImages/4607097070457.jpg