Не оправдывайтесь, автор.  И не корите себя тоже, поступку мужа вашего оправдания нет! Козел и урод. Постарайтесь не стрессовать ( хм, если возможно, конечно), постельный режим, чай ромашковый, кино/сериал любимый и никаких контактов с муженьком.  Поправляйтесь!