Может кому-то поможет мой опыт...Худела июль и август, сбросила 8кг, с 60 до 52кг, рост 164см. Т.е изначально вес не был большим.Но, у меня тонкая кость, поэтому на мне это было очень заметно.Много раз начинала, несколько дней держалась и срыв (Моя самая большая проблема - сладкое и мучное (В общем, утром довольно легко держалась, а вот в обед и после было очень тяжко, хотелось сладкого все время.Т.е мне совершенно не подошла формула ПП. После овощей с индейкой очень хотелось есть, причем сладкого ( После супа тоже самое.В итоге мое меню, на котором мне удалось похудеть оказалось очень простым и вкусным (для меня )).Завтрак в 8-8.30: молочная каша, в основном гречневые хлопья, сваренные, как каша.Порция довольно приличная, половника 3-4, т.е большая тарелка для супа. И половина кружки кофе с молоком.Все, больше ничего. Никаких перекусов.Обед(самое вкусное) в 14.00-14.30: яичница- глазунья из трех яиц и двумя большими кусками черного или зернового хлеба и куском ветчины.Сначала в оливковом масле обжариваю порезанный на кубики хлеб с ветчиной, хлеб до корочки. Затем разбиваю яйца и под крышкой пять минут. Желтки я люблю жидкие, чтобы в тарелке они разлились на хлеб ) Поэтому жарю не долго.Плюс вторая половина кружки кофе с молоком.Все, это обед.  Больше ничего не ем! До след.утра. После такого обеда чувство сытости остается до 19-20 вечера. Не шучу! Есть вообще не хочется.Чувство голода просыпается после 20-21, т.е спать ложусь с хорошим чувством голода около полуночи.Но, результат на лицо, сладкое не хочу, раньше есть начинала хотеть через час после еды, сейчас долго не хочу есть.Не пишите, что так нельзя. Может и нельзя, но не могу я на ПП. Жор все время и не худеется.А сейчас вешу меньше, чем до беременности и не чувствую желания сорваться )))Мне кажется, что это еще и от того, что обед очень вкусный, реально вкусный и сытный, поэтому и нет желания нажраться пирожных )))Ради интереса попробуйте так пообедать хоть разок, и посмотрите, когда захотите есть после такого обеда.