Да, не за что особо, Ослик!  Пробуй, примеривай, отказывайся если что-то не подходит тебе лично. Ищи свое. Это же так, человек не всегда и сам в курсе - какие возможности, резервы в нем скрыты. И что сработает в чрезвычайных ситуациях. Мне очень понравился совет один. Звучит он высокопарно и пафосно, правда... Но, что-то в нем есть. Лекарство НЕ должно быть опаснее болезни. Отакота.  Чувствуешь, очередное "лекарство" явно идет тебе лично во вред - отказывайся от него. ЗЫ. Гнев, ярость, агрессия - нормальные, естественные проявления психики. Как без них выжить в чрезвычайной обстановке, например?! Вопрос в том, как ты используешь подобный инструментарий в быту. Выливаешь его на людей (но свои проблемы не решаются при этом), направляешь на себя (но проблема только усугубляется) или нашла еще какой-то вариант(ы). По поводу "периодичности вспышек"... Есть момент "выздоровления", есть момент "застревания в болезни". Отслеживай с этой точки зрения (насколько это возможно). ИМХО