Сокращать рацион до 700-900 ккал - это прямая дорога в пожизненные проблемы с лишним весом, потому что потом набирать вес вы будете молниеносно, и «слезть» с такого количества еды будет очень трудно, это, как наркомания: если один раз попробовал и получил результат – дальше будут только срывы с обратным возвратом на 900ккал. Не смотрите на выступающих бодибилдеров. Их рационы и калорийность Вам не подходят. Научитесь просто Правильно питаться, где гарантированно нет срывов и дальнейших угрызений совести за каждое незначительное нарушение