Слова-то русские, а вот напитки - разные. Морс, однако, полезней будет. При простом отваре часть витаминов улетучится, а вот в морс добавляется "живой" сок. Думаю, он полезней будет.А вот что у меня лично вызвало некоторые сомнения - так это пункт про молоко. Столько сейчас противоречивых мнений про него... Да и кальций уж лучше из творога, например, пополнять, а не из молока. ИМХО, конечно...