Ну все так говорят. И фитнес-тренер, и йога-тренер. Что мышцам нужно 2 дня на восстановление.Вот допустим, у меня йога в среду, а бассейн - в субботу. После йоги силовыми заниматься точно нельзя. Это и Миро пишет, и многие другие. А после бассейна? Но даже если можно, тогда выйдет понедельник, суббота - силовые, среда йога. Куда третью тренировку в зале впихнуть?