По тому, как Вы описываете еду, чувствуется что Вы очень любите поесть. И ребенок, вероятно, тоже. Чтобы компенсировать такое количество еды, придется не вылезать из спортзала.Приучать для здоровья лучше всего к зарядке.  А из спорта -  бассейн с тренером. Поищите в окрестностях фитнес-центры с бассейном. У них бывает услуга занятий для детей с тренером.