Я не агрессивно воспринимаю советы. Я бы с удовольствием почиталась про что и сколько есть, про нормы бжу. Просто про частое питание я много лет назад узнала и пробовала именно так, как советует аноним: разделила свою норму, ставила будильники. Результата ноль. Я просто забываю есть. А когда не забываю, плохо чувствую себя, мне противна еда через два часа, желудок ноет. Я ничуть не преувеличиваю, мне комфортней есть два раза в день, чем 5-6. Могу заменить 2 приёма пищи на жидкую еду: кефир, молоко. Единственно возможный вариант для меня, опять же если не забуду  У меня нет чувства голода, или наоборот, я не чувствую что сыта. Могу опираться на цифры.