За первый пункт у меня происходит так: намыться до скрипа, наскрабиться, намазаться крЭмом от ушей до пяток, одеть хб пижамку, закутаться в одеяло, книжку в одну руку, углеводную дрянь (но вкусную) в другую руку. Получаю удовольствие от хруста свежего белья и аромата своей кожи, а еще и булка в зубах ммм...