Я считаю что взрослые люди сами решают каким теориям верить, каких принципов похудения/моделирования фигуры им придерживаться. Мне лениво, очень лениво подключать спорт. Понимаю, что нужно, полезно и т.д. и т.п., но вяленько выходит с собой договариваться. Да, стараюсь двигаться больше, делаю по утрам обычную зарядку и придумываю отговорки против похода в ТЗ. Решила для себя, что идея силовых тренингов в начале мне нравится. И нашла обычную качалку без саун и прочих прелестей жизни, в 5 минутах езды от дома. Попробую лето ходить туда, если втянусь, то пойду покупать абонемент в ТЗ.