Мне кажется, вас очень вдохновит пример Юрия Балабанова. Мне лично он очень помог - http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/kak-ne-byt-zhirnoj-lenivoj-svinej-i-nachat-zhit-449255/ Это не столько про диету саму по себе, а про перестройку жизни вообще, куда новое питание и активность впишутся проще, чем до сих пор.