Силы недостаточно это факт  Я пробую задействовать все что могу, даже попа напрягается  В каком режиме это делать? Я делаю так сейчас. Тренажер типо верней тяги. 6р.*3п. Низкий турник тоже 6р.*3п. 3-4 раза в неделю. Так нормально?