О! Значит я интуитивно правильную работу над собой выполняю! Я теперь каждый день при каждом взаимодействии - "каждое обращение к себе рассматриваю как манипуляцию"! И себя одергиваю, когда моё сознание начинает работать в направлении "вот, сейчас они подумают то-то про меня" (это и ситуации с родителями, и ситуации с врачами, работодателями и пр!!). и каждый раз говорю себе: "я-это я, они- это они" (это я где то тут прочитала).