Поясню. После силовой у меня кардиотренажеры. Особого кайфа не испытываю, просто забавно)А пробежка в отдельные дни. Так вот - если продолжительное кардио в день тренировки убрать, а пробежки оставить - лучше будет для наращивания мышц? Хочу и то, и то) но поскольку попа в неопределенной перспективе, а кайф прямо сейчас, то....)