Я первые месяцы  чуть не сдохла на групповых. Из  16  повторов могла сделать  раза  4 ..потом  просто  стояла  с  одышкой.  Держалась за  стеночку , что бы не рухнуть .. В глазах  летали белые мушки .Теперь  уже групповые  кажутся детским лепетом ..нагрузки  мало    Два  с половиной года  ушло на это.