Мне ссылки не нужны.Но и поток чужих мыслей ни о чем мне тоже не нужен, сорри.Не будете примером, потому что изначально речь шла о коридоре КБЖУ.В желании похудеть можно вообще не жрать, вон анорексики как дивно питаются и выглядят... только речь здесь не об этом.Я хотела наконец узнать чем же вредны обезжиренные (низкожирные) молочные продукты и что там плохо усваивается при их употреблении. Вы начали об этом говорить, но... так и не закончили  А жаль Что касается КБЖУ, я очень люблю сыры, икру, авокадо, жирную рыбу и оливковое масло. Поэтому предпочитаю в какао и кашу налить низкожирное молоко 0,5%, зато не отказывать себе в любимых богатых жирами продуктах