Для начала внутреннюю мышцу тренировать. А еще что-то? Ну корсет носить точно не надо. А вот заняться танцами вполне можно. Кстати именно танцы и "мотивируют" тело на хорошую осанку и постоянную "подтянутость" в прямом смысле. Я не о "два прихлопа-три притопа" на какой-нить зумбе в спортзале или латине "для общей публики"- а именно профессиональные танцы любой направленности. Или же танцы с серьезным инструктором, который за горбатые плечи, отвисший зад  и вываленное пузо будет кажды раз люлей выписывать (пардон мой френч) .