В интернете можно много чего нарыть взаимоисключающего.Интересовалась у реального врача  флеболога,  эллипс можно, велосипед лучше горизонтальный. Исключить бег , прыжки. Венам наоборот полезна нагрузка, ходьба, эллипс в принципе равносилен подъему по ступенькам.