Ещё есть лимфодренажный массаж на ютьюб должны быть видио. И с мёдом массаж. Ещё самое простое это тереть себя щёткой из натуральной щетины потом душ контрастный. Эффект от этого супер!!! Кровь разогнать можно очень хорошо и кожа подтягивается. Надо хотя б через день делать. Но блин где найти время?????