Вот так и делаю, с постоянной болью (дети маленькие, приходится и все делать по дому и таскать их), когда совсем невмоготу и часто перед тренировками - 2 таблетки Тайленола и в зал. От занятий становится легче, реально легче и прогресс, в принципе есть.