ела мясо, рыбу, салаты, на завтрак омлет, кофе и теплые круассаны с апельсиновым джемом, алкогольное не пью ничего, через несколько дней начала есть еще и десерты на обед, чай и ужин)))) привезла 3 кг с отеками послеперелетными, сбросила за 2 недели. счастлива)))