Скажите мне плиз... А то начиталась, нервничаю, что все не то, все не так. Имеем параметры песочные часы, присутствие ОБ 94-95, ОГ 94,ОТ 68. И огромная проблема в виде толстых ножек выше колен. Хочу... подтянуть мышцы, тонус, схуднуть в жеппе и ногах, спине. Ну...до 91-65-91.  потренировать выносливость. Мне же большие веса не нужны? Мне много повторов и 2-3 подхода? В зале с железом не занимаюсь. Гадя посоветовала резинки, гантели (у меня 2 по 5кг), амортизатор межу ног (кольцо такое). Что не так, что так?