Нет  ,я  не  профи .  Я  была  толстая  ,  стокилограмовая  тетка   в  преддиабете .  Потом  я  похудела  на 50 кг  за  два  года  на  безуглеводной  диете  и  у меня  выпали  все  волосы и  обвисла  вся  кожа    везде .  Сгорели  все мышцы.   И даже  началась  анорексия . Но  моя  зависимость от еды  была  столь  стращна ,  что  по  другому  ( правильным   способом )  я  бы от  нее  никогда  не  избавилась.  Для  меня  еда  была  наркотик  ,  а сейчас  наркотик  спорт .  Я  Вам   выше  основное  написала  .   А  худеть , так как это  делала   я   никому  советовать  не буду  ,  ибо   расплата   слишком   жестокая...а Вы  такая   красивая ...