Особенно актуальны выпрыгивания в теме про недостаточно здоровые колени...Потому что есть техника выполнения упражнений, максимально безопасная для суставов. Приседать, в классическом понимании термина "приседания", не балетные плие, не танец вприсядку, нужно, не отрывая пятки от пола, не смещая колени от продольной линии стопы, опираясь на пятки и внешнюю сторону стопы.