Озадачилась я выбором, очень прошу мне помочь)Мне 42, Есть все - талия, попа, фигура, хороший вес, спортом никогда не занималась, от природы было). Но теперь ситуация критична, старость подступает)), что нужно исправить:- ЖИВОТ, втягивать стало тяжело (двое родов, последние 10 лет назад, живот большим карманом, НО если втянуть, практически не видно);- КОЖУ на ногах и коленях подтянуть и укрепить мышцы.С остальным, пока все ттт).Из проблем (почему не могу заниматься на тренажерах, велодорожках, сразу спину ломит):остеохондроз, шейная и поясничная протрузии, мигрени периодически и появилась слабость в мышцах, такая, что даже на лыжах ездить не комфортно(.Два года ходила в бассейн, становится лучше, но живот не убирается, поэтому, выбрала для себя те движения, которыми могу заниматься, а именно: - скандинавская ходьба- TRX- тонусный стол, виброплатформа и тд- Pole Dance Fitness ("Pole Dance Fitness, пожалуй, сможет Вам заменить тренажерный зал! Красивые и подтянутые мышцы живота, рук, спины, красивые линии бедер. Уже серез месяц занятий Вы заметите, как окрепло Ваше тело. Какой неожиданно легкой и грациозной стала походка. Ведь Pole Dance - это танец-полет" - это с их сайта).Выбрать хотелось бы один из четырех вариантов, тк они все предлагаются в клубах возле дома или работы. Совмещать буду с бассейном.Самое главное - мышцы живота и ног. С каким из 4 видов лучше результаты?