Маловато нагрузок для кардинального решения пооблемвы тонуса. "Кардиозумба" в данном случае это ни о чем. Ходьба - тоже. В смысле и то,  и это - сами по себе отличные штуки и уж точно лучше, чем ничего. Но вот чтобы изменить мышцы - надо силовые упражннения, причем такие очень нехилые: крупные мышцы требуют.