Сами вы инструктор, надо же так обозвать.)) Если бы ентот гормон вырабатывался одинаково от сельдерея и торта, то проблем бы не было.)) А гулять, чтобы нагрузка хоть немного спортивная была, надо мнооого и в хорошем темпе, а не а магазин за булками.