Если цель - мышмасса, то как это будет выглядеть со спасательным кругом? Это полная дискредитация спорта... Представляете себе мышцы, сверху офигенный слой сала.. это ужасно. Это просто боль глазам. И, главное - каков смысл так выглядеть?"Очень тяжело" - это то, что должно было быть в силовых. В кроссфите это "тяжело" другое. Но что бы кроссфитить - сначала должно быть обследование.Что бы расти мышечно - стоит для начала привести тело в пропорциональное состояние. Довести до "нормально выглядящего" - когда можно с пониманием создать себе программу тренировки на мышмассу. Кроме того при наращивании мышмассы диета такова, что сброс жира в ней не предвидится. (можно, конечно, сделать так, что жира не прибудет или даже убудет, но темп прироста мышмассы в этом случае будет очень долгим и это уже будет называться совсем иначе - работа на рельеф).С телом, в котором дофига жира, делать силовые - ну, ок... это всё равно, что на грязное тело надевать чистую одежду. Дело вкуса. Тренироваться можно как угодно. Но тогда и результаты будут непредсказуемыми.