Если бы я так нервничала, то уже мозгами бы двинулась. Учитесь отключаться от того что происходит вокруг. Вот вы здесь и вот вас нет. Вы все слышите и видите при этом и в любой момент можете отреагировать, включиться в беседу, просто эмоционально вас это не касается, как будто фоном фильм идет.