Я делаю по 50-70 штук каждый вечер.за полторы минуты делаю 25, потом с небольшими интервалами допрыгиваю остальные, параллельно цветы поливаю))Супер-упражнение!!! Действительно все группы мышц прорабатываются и выносливость повышается.Начинала с 5, потом за полторы минуты еле прыгала 16 раз. Сейчас поняла технику, и так хорошо прыгается)для себя решила -  в любой непонятной ситуации прыгай берпи)