Так я и занимаюсь спортом регулярно, плюс массаж, болей сейчас нет. И тяжести не таскаю, чтобы лишний раз не вызывать обострений, на них у меня сразу спина реагирует, если неправильно поднимешь. Просто написала автору, какие проблемы могут быть.