Ну так вы ж ходите в зал-то, чтобы не было проблем с "летящими" локтями, не? Смешно ж отзаниматься много лет и получить травму от обычного закидывания ребенка в машину. Раз такой результат занятий - можно было и на зал не тратиться, и время на него не расходовать, раз на выходе вы по состоянию суставов не отличаетесь от того, кто все это время на диване лежал. Эффективность тренировки для здоровья приближается к нулю. Зато без тренера, да. И вы все знаете.