Ну я ж не специально его тренировала, от природы обмен веществ такой. Сбрасывала дважды - один раз целенаправленно (долгая история, набрала лишнее), второй раз случайно (ушла в недовес). Но я после тех 2-х случаев я знаю точно при каких условиях могу набрать и при каких легко/быстро сбросить.