Я деталей про ее зарядку не спрашивала, но она ее 20 лет назад разработала)) Поэтому я немного критически отношусь, хотя думаю что есть и хорошие упражнения. Классика есть классика. Знаете, что бы в горы ходить нужно не хилую физподготовку иметь. Хотя кому я говорю Подруга заболела снова после того как пронесла 30 минут рюкзак ребенка. Да я и вижу со стороны что чет ее зарядка не приносит хороших результатов. Вспомнила потому что читала как ваши коллеги тренируются на степмастере Сегодня читала, с рюкзаком в 40 паундов и хайкин бутс)Да, даже про вес я не настаиваю. Не все фанаты веса. Но меня бы очень озадачили хронические боли и то что надо постоянно ходить на иглоукалывание что бы хоть немного получить облегчение.