Ой, я тоже ненавидела физру.   И до 30 с фигурой и без спорта все было ок. С ней итак все более чем ок, спасибо хорошей генетике. Но.... дряблость  мышц - жалкое зрелище. Особенно это делается заметно после 30. Поэтому -  бассейн и небольшая двигательная активность дома. Кстати, на работе есть возможность бесплатно ходить в тренажерный зал. наши ходят,   а я ленюсь