Есть проблема сброса веса (это сделать очень легко), а есть проблема потом удержать этот вес. Если вы неправильно-быстро сбрасывали вес и делали это только на питании и кардио, то вы либо вес не удержите, либо вам придется уменьшать питание постоянно и постоянно увеличивать кардио.Без хорошо тренированной мышечной массы вес удержать и иметь красивую фигуру невозможно.