Я сейчас соблюдаю до Рожлества  пост. Постилась не с целью похудеть , но скинуть лишним кг хотелось . Я бы наоборот увеличила белок, но увы- пост (( в итоге я скинула все же лишнии свои 4 - 5 кг. И сейчас , в праздники мне пост не позволяет набрасываться на еду  я боюсь Рождества ... Боюсь сорваться .  Тоже задумываюсь о вегетарианстве , но именно как с духовной стороны. Понимаю, что именно для внешности и здоровья это не всегда хорошо. И очень трудно пожизненно соблюдать . Гораздо проще отказаться от булок, шоколада и жирных продуктов . Должна быть система сбалансированного питания. Постоянно! Сейчас мой вес 56 кг рост 170 возраст 39. Скоро с середины января планирую в зал . Вес любимый 54кг. Летом вес был 62 и я не могла себя взять в руки((( помог именно пост