Когда дойдёте реально до критической точки в своём понимании - закроете рот на замок в ПМС и всё! Увы! Тут мы вам не посоветуем. Каждый раз в ПМС понимайте - что быть толстой с кучей комплексов-болезней - это ваш удел, ваш выбор! Вы этого хотите раз "не в силах" сделать что-то в другом направлении! Совет - в зале вам нужен инструктор на первое время. С объяснёнными ему вашими целями! Калории считаь в обязательном порядке - ОБЯЗАТЕЛЬНО учитывать баланс БЖУ! просто вот как отче наш! И уже через месяц такого режима-подхода - гарантировано вам дадут старт в размере как минимум 4 кило, я уверена на 100%!А пока вы этого сами не захотите и будете ждать понедельника, настроения, пока "тортик закончится в холодильнике", "пока пасмурная погода сменится солнечной" - увы, будете толстой, непривлекательной..Удачи вам!