На вас насмолтрелась и мне тоже нада стало )))) тоже пошла за вердиктом умных порталов))))ЭнергозатратыОсновной обмен	1 390	ККалОбщая потребность	2 000	ККалПотребность в питательных веществахБелки   (30%)	150	гр.Жиры   (30%)	70	гр.Углеводы   (40%)	200	гр.Вода	1 800	гр.Индекс массы тела (BMI)	20.2нормальный весИ это я ещё ввела, что цель - немного сбросить... да....