гы.., решила записать все, что сожрано за день и примерно посчитать ккл, сказать, что я о@ела , это ничего не сказать я  просто О@ЕЛА, возраст за 50 с гаком,  работа из дома  часа 2-3 плюс домашние дела, зиму сидела на Дюкане и за лето вернула те 4 кг которые скинула за 7месяцев.