З - каша (овсяные хлопья-молотый лён-льняная мука-кедровая каша) с льнянгыми семками, оливкой, тёртым 3% сыром, бананом, пастила клюквенная, чай чёрныйперекус - пол  яблока, пол морковки, белый кофеО - помидор с греческим йогуртом, десерт с ништяками (творог-греческий йогурт-черника-чёрная сморода мороженая-корица-семена чиа-сорбетманго)перекус - апельсинУ - карп запечёный, апельсинПоеду за продуктами, может кофе ещё выпью