оо - у меня такие же веса )) Жим ногами 120 и присед 45 А сколько у вас тренировок на низ в неделю?Я поделила свои 1) ягодицы 2) бицепс бедра Вот у меня бицепс бедра никак не прорисуется пока Что нужно - так это много терпения. Иногда хочется забить... кажется, что 0 изменений на выходе.