Да  в  принципе  можно  и с блином . Если  абсолютно здоровая   спина , проработанная  до  мелочей .. С блином   акцент   смещается   с  бицепса  бедра  на  поясницу ..Если   есть   проблемки   , можно  спину   сорвать ..http://ferrum-body.ru/giperekstenziya.html