8.00 овсяная каша на воде+ 4 кусочка кураги  + кофе без сахара12.00 плов со свининой (грамм 150-200)+ много-много травы (петрушка, укроп, лук зел, черемша -всё что в холодильнике нашла)13.00 2 мармеладки+грамм 30 сыра+ чай зел без сахара15.00 холодник со свеклы (он же борщ холодный )18.00 биойогурт со злаками 150грперед вечерней прогулкой рука потянулась к вредностям, ухватила маааааленький кусочек сала с таким же кусочком хлебушка((( чувствую завтра они мне плюсом станут(((физ-ра:зарядка 30 минут (приседания, пресс, гантели, хулахуп)днём 1 час быстрой ходьбы (с собачкой вокруг речки)вечером (40 минут обычным шагом с той же собачкой))))ходила с ребёнком на предэкзаменационные занятия по музыки, завтра отчётный концерт, учительница вызвала, пришла после них как выжатый лимон, думаю нервишки тоже калорий немножко пожгли))))) Слава Богу обошлось, даже похвалили дитятко моё)))