Кстати, питание - отдельная тема. Для меня было большим открытием, что, например, картофель без всего, запеченный в духовке имеет примерно в 2 раза меньше углеводов, чем вареный рис и в 1,5 раза менее калорийный))) На похудейке надо жрать вообще только постное мясо, зеленый салат и какие-нить там огурцы, чтоб мышцы строились, сгорал жир и кожа подтягивалась)