Вам программа насчитала 110г протеина и 150г углеводов? Или я путаю что-то?Вы меня простите, ради бога, если мои посты Вам кажутся агрессивными. И в мыслях не было.Моё глубокое убеждение - расписывание диет до минуты, грамма и килоджоуля, рассчитывание углеводных и белковых окон - не имеет значения кроме личного удовольствия (многим нравится и прёт), если только Вы не в профессиональном спорте высших достижений и идёте на серьёзный результат.Все меры и контрмеры, которые организмом воспринимаются издевательством над собой (ненавижу бег и фанатично бегаю, терпеть не могу варёную курицу, но интернет сказал - надо) - это оттягивание маятника, который потом неизбежно качнётся с такой же амплитудой, а то еще и с излишком, в другую сторону. Жор и срыв и гори огнём любой контроль, даже самый разумный.И по большому счёту последнее не будет иметь ничего общего с "убитым обменом веществ" и "познавший голод организм откладывает каждую калорию про запас". Все будет в мозгах... которые честно будут верить, что опа толстеет на 800 ккал в день. Всё ИМХОНу в общем. Чё сказать хотела - удачи Вам. Что бы Вы не пробовали - не сильно расстраивайтесь. Главное - чтобы здоровы были.