обалдеть)) вы не перетрудились там? я пресс качаю каждый день по 100 раз, присед у меня с 30-40 кг на плечах и это в дополнения еще к 8 упражнения на ноги  после родов я гуляла с коляской по 3 часа, быстрым шагом+диета и похудела на 12 кг за 3-4 месяца