Только вчера была у врача ЛФК, т.к.тоже проблемы с шеей. Запретила упражнения на разгибание шеи назад и подобный упражнения из йоги и пилатеса, направленные на растяжку с прогибом шеи. Запретила нагрузки, связанные с поднятием веса выше головы, тягу, приседания с грифом на плечах. Про прыжки и бег не спрашивала, и к сожалению не спросила про тягу снизу до уровня груди.