Я? Мне проще. У меня обмен веществ очень медленный. Потому я могу есть - а могу не есть. А ощутимые переборы с физнагрузками (при едоборах с едой)  у меня более чем бывают. Альпинизм, сноуборд, лыжный альпинизм, знаете ли, "кровавый спорт" .То есть ничего не делаю: есть что есть - ем, нет  и так ничего. Кстати, при "переборе с фнагрузками" мне есть как раз не хочется. оставляю как есть, ем "потом..."когда захочешь" .Ужас, да?