Спросонья я и сама ничего не ем. Но дочка сделала выбор в пользу завтрака дома. Вначале завтракала в школе, но потом поняла, что там завтраки не всегда съедобные, можно и голодной остаться. Поэтому минимальный завтрак почти всегда дома. Каша либо хлопья с молоком или йогуртом. Минимальная порция. Иногда есть не хочет. Чтобы был аппетит с утра, не нужно наедаться на ночь - если будет ужин в 6-7 вечера, то к утру есть захочется.