Дамы, у меня старт пока идет успешно - килограмчик уже минус ( сейчас 72 ) . Понятно,что это вначале вода ..но все равно приятно .Со спортом пока никак - вчера на 5 этаж затащила пакет ( кг 3 всего) -разболелся живот ,лежала пол дня потом.Уже не могу дождаться- нашла себе комплекс для "груш" ,хочу скорее начать заниматься( С питанием ,пока  не все гладко- но я борюсь .Раньше мой день был такой : - завтрак кофе с молоком,около 10-11 перекус с чаем на работе ( а это и плюхи сладкие и что угодно) ,ооочень плотный обед ( после которого я и поспать могла) и поздний ужин с мужем под киношку .Тоже без ограничений)Теперь я разбила приемы пищи через каждые 3 часа.Исключила жареное,жирное и все готовое . В идеале - хочу еще от соли и сахара уйти- но не все сразу) Вчера ,например: завтрак 6.30 творог ( обычно овсянка,но захотелось )9.30- перекус яблоко12.30 -обед рыба запеченая,овощной салат и каша15.30 -перекус кефир и крисп18.30- опять был творог и кефир перед сном. ( ужин тоже чаще мясо +овощи или просто овощи..но вчера тянуло на творог))По ккал около 1500-1600 получилось. Меньше 1500 стараюсь не падать ,но пока физ активности никакой больше тоже подниматься не хочу.