Вот  если бы Вы  пошли  не памп   а  в зал ,  там бы  Вы  сделали   с  7 кг   два  повторения....сначала .  Через  недельку   три ...потом  подход  из пяти ...потом ....Ну  Вы  понимаете  о   чем  я.  О   работе  среди  себя . Хотя  под  музон  в группе   конечно  веселее.