Гипноз - это не совсем общепринятое состояние, где человек под гипнозом прорабатывает травмы.  Мой терапевт учит меня как войти в состояние релаксации, переключить мозг на ситуацию, которая мне благоприятна и как бороться с чувством тревоги.  Там есть много упражнений, которые нужно выполнять.  Мне это помогает.  По крайней мере, по сравнению с тем, что было, я себя чувствую гораздо лучше.