не понимаю, почему все так  испугались зефира, понятное дело, что углеводов много, но там жира практически нет .... да и калорий для сладкого не много, в той порции зефира что у меня на фото 390 ккал 98% углеводы, 2% белок, а жир - 0.....да и утром опять же до 12 .... лучше печенек  точно