10.00 кофе + 3 белка из яичницыс 11.30 по 13.30 сила+ кардио15.30 курица варенная 300гр+ два помидора16.30 час+50 гр сыр дор блю20.00 ср дор блю 50 гр+ грудка куриная 300гр+ 2 помидора