500 в сутки - то вам сначала надо не менее 3х недель быть на 250 в сутки и потом не менее трех недель на 125 в сутки. И это если на 250 и на 125 никаких симптомов и болезней не будет.Спазмы и обструкции, кислородное голодание для растущего организма - это еще больший кошмар и ужас. Вот наденьте на голову целофановый пакет и попробуйте поскакать на детской площадке. Быстро темные пятна в глазах пойдут, слабость появится, мозг перестанет соображать. А дети при обструкции регулярно такие ощущения испытывают. но скачут, и приспосабливаются, и думают, что это норма  такая. У меня есть знакомая с довольно сильной астмой. Она пожилая уже, скажем так, т.е. ей где-то около 60. И она в детстве, конечно же, терпела, и никакой особой терапии у нее не было, и пыталась гимнастики всякие делать, и поменьше ходить, и никогда спортом не занималась, и по лестницам старалась не ходить. И тут приехала в Америку и ей в очередное жуткое обострение астмы назначили гормоны на регулярную терапию. И вдруг она задышала, и мир стала видеть цветным, и усталость у нее ушла. И вы знаете, что она сделала? Отменила все гормоны. Потому что испугалась, что раз она так хорошо себя чувствует, то значит, что-то в этом ненормальное. Т.к. ее жизненная норма - хорошо если до машины дошла и не сильно задохнулась. Это я просто о целях в жизни. Смотря к чему идете. К тому, чтобы гомеопаты всякие не дай Бог ничего плохого о вас не сказали, или к тому, чтобы ребенок жил полноценной жизнью и не чувствовал этого недостатка кислорода, нормально соображал, не уставал, чтобы его мозг и прочие органы росли и развивались при достаточном уровне кислорода в крови. Опять же, нам не астматикам, легко бояться гормонов, когда нам они итак не нужны .