нереально. Моя грустная попа в 20 лет подтянулась лишь через 6 месяцев. Заплывшие бока, 1 кг жира это примерно 9-10 тыс кк, ваш базовый метаболизм не больше 1600-1700 , вот и подсчитайте сколько у вас дней уйдет на 1 кг жира, а воды в 3-4 кг вы можете и 2 дня слить. да, и всякими групповыми попрыгушками вы попу не подтянете только зал ,только присед)