На обед там просто ограничения по майонезу, маслу и т.д. Конечно, мясо лучше либо в обед, либо на ужин. Белковые ужины пару раз в неделю, так лучше. Я делала проще. Я обедала в 12 часов. И ела всёёёё, что хотела.  Ужинала в 17.Приходите к нам в топ, у нас весело.