ну вот объясните мне, с какой это радости вы вдруг запарились таким положением вещей? Почему вас это не волновало раньше? Вы в начале написали, что ненавидите себя в нынешнем весе. А раньше нравились себе? С чего вдруг весь этот разговор? Вы 20 лет, если не больше, живёте в режиме набора-потери веса и вот прямо сейчас вас это заволновало. Непонятно...А я до последних несколько лет зимой худела . И ела, как не в себя . Потому что не хотела к весне выглядеть бледной спирохетой. И всё равно выглядела. Вот после 40 лет ситуация логично изменилась. Теперь, как все, зимой считаю калории, чтобы не косячить слишком с углеводами (вес практически не набираю, просто отслеживаю баланс бжу, исключительно из-за возраста), а летом натурально ухожу в минус на огородно-полевых работах, отслеживай, не отслеживай .