Да фиг знает! !!! Я ещё изучаю свои возможности... К примеру:1. Четыре дня при 1100, 943,1350,1540 ккал дало сброс веса при наличии спорта 3 раза в неделю. 2. Три дня,  без спорта, пят-суб-воск при колораже около 1300 ккал привес +200 г.3. Три дня, все со спортом (силовая+кардио 5 км) дало отвес в 700 г.На 550-850 ккал со спортом, с протеином и витаминами, похудела всего на 4 кг за месяц. Правда, отпуск был, были срывы.И да, если держать 1400 ккал, а не качать туда-сюда (лучше на 1200), то худеть перестану. Ну и препараты сказываются.Сейчас решила кардио 5 км делать каждый день. Пусть тело поофигевает!