Днем тоже не разрешаю бегать сколько угодно, иначе режим собьется. Укладываю в одно и тоже время, плюс-минус мин 20. Если разрешить лечь поздно днем, то во сколько же она ляжет вечером? Дочь и в десятом часу вечера может еще прыгать на диване, но я не даю ей разгуляться. Мыться, есть, читать и  спать.