просто копирую из своих старых рекомендацийпрежде всего это Трейси Андерсон с ее программой Метаморфозы. Выбираете свой тип фигуры (глюцентрик - груша с попой, хипцентрик - груша с галифе и омницентрик - яблоко) и вперед. Полчаса на коврике (ее кардио я не смогла делать) 6 дней в неделю, там есть свои нюансы, но то, что она отлично точит фигуру - факт. Кроме Метаморфоз есть другие у нее программы, но после Мет как-то не очнеь2. Леа Сараго. У нее есть программа Ballet Body Signature Series - там есть на мышцы кора, нижнюю часть и верх. Все они очень крутые! непривычные, необычные, любопытные движения, хорошая музыка и приятная Леа. еще у нее же есть более долгие программы - Ballet Body Basics I и II. Тоже очень и оченьеще от нее же отличная комбинированная из пилатеса-йоги-балета программа - Suzanne Bowen and Leah Sarago - Warrior Workoutв этом же духе, но чуть спокойнее - RUAH Mind Body Movement 3. Physique 57 - это команда тренеров. Принцип тот же, упражнения другие, иногда требуется мяч. Но очень классные.4. Ballet Beautiful Мэри Хэлен Бауэрс - это тоже не классический балет, а фитнес-программа, очень хорошая, можно делать тем, у кого беда со спиной и тяжело стоять - потому что большинство упражнений она делает на коврике. Ну и плюс смотреть на нее приятно, потому что таких ног отродясь я не видала5. Suzanne Bowen - подружка Леа Сараго - очень достойная женщина, рекомендую6. Tracey Mallett еще есть7. Sleek Technique8. Jessica Smith9. Ellen Barrett10. Jennifer Galardi11. Barlates Body Blitz еще обнаружила недавно+ если тянет к музыке и приближенности именно к балету, то могу порекомендовать найти в сети New York City Ballet workout - там две части. Красивые люди из нью-йоркского балета с красивыми телами в красивой обстановке и с красивой съемкой показывают как иметь тела балерунов и балерин. Эстетика в чистом виде