кормить надо не вечером, а в течение дня. Т.е. с собой не бутеры давать, а нормальную еду - нежирное мясо, рыбу с овощами, фрукты. Чтобы он ел понемногу, но несколько раз, не голодал. Погреть где еду на работе есть? Про здоровое питание-то слышали же, не можем же мы вам тут всю еду расписать, инет полон на эту тему.