Мой вариант был - "наоборот". То есть с помощью скамейки или подпрыгивания, или дюжего молодца  принять положение "уже подтянулась" - подбородок на уровне перекладины. А потом мееедленно разгибать. И сколько сможешь. Потом - когда чуть разогнула - мееедленно старайся согнуть обратно, то есть "доподтянуться". И увеличивать амплитуду разгибания и "подтягивания обратно".