Отменила бы дневной сон, тем более 3-часовой! Мои дети не спали днём с 3-х и 2.5 лет. Утром подъем в 7.20, укладываются спать в 20.00, полежать с ними 5-10 мин. и спят без задних ног уже через пару минут.Неделю-две перестраивались на такой режим, к вечеру были чуть более уставшие и капризные, но потом всё прошло. Переводила как только видела, что вечерние засыпания растягиваются на 1-1.5 часа, к тому же они у меня днём спали не дольше 1.5 часа. Главное, чтоб общее колличество часов отдыха-сна соответствовало положенному по возрасту. Сейчас у моих 10.5-11 часов сна в сутки. Им хватает, просыпаются утром без проблем.Попробуйте убрать дневной сон.