Меня только это и  сдвинуло  с мертвой  точки  (  с дивана)  в  зал, Страх  стать   инвалидом.   Мне  пофиг было   чего там  колышется ....А вот  когда  на  корточки  не присядешь от болей   в коленях   а при   встатвании   раздается   страшный хруст  и треск ....Теперь я как  новая  !  Коленки не болят ,   суставы  не  хрустят .. да  впридачу   уже  мало  что  колышется ...( трицепс зараза после  похудения   трудно  наполнить   мышечной  тканью ,  слишком   много  пустой  , растянутой  кожи)