Система оздоровления Малахова -  мне нравится. Сама одно время занималась, была звонкой , энергичной и тонкой. Потом забросила, разожралась. Но это когда без маниакального к ней отношения.  Хотя одержимость всегда плохо. Но для того чтобы соблюдать эту систему, нужна сила воли, пока была молодая были стимулы, сейчас как то уже нет.