у сына ДСТ, спецобувь уже не покупаю лет с 6, сейчас 8 лет. Занимается ушу 3 раза в неделю по 2-2.5 часа занятия. По мере возможности в бассейн ходим, но это не чаще раза в неделю. Физ.нагрузка должна быть обязательно. Лучше всего бассейн. Или кружок, где не работают на спортивный результат, а каждый выкладывается по мере сил. На ноги стал в последнее время жаловаться. Но сильных болей нет. Так, потянет немного и через день пройдет.