Ну смотрите - в 6 Вы заканчиваете, 15 минут идете до клуба (а то и 20, если не спешить). Там пока зайдете, пока переоденетесь - уже 18,30-18,35. И остается 25-30 минут всего до тренировки: за это время можно походить на дорожке, налить водички, размяться и пр.