Не поверю, человек воздухом питаться не научился пока, если бы мог брать энергию без еды, то люди с голода бы не умирали. На поддержание вашего веса при ваших физических нагрузках нужно примерно 2500-2700 в день. Если вы хотя бы 2300 будете потреблять, то уже худеть начнете, на весе в 90 кг вам еще калораж понизить надо будет и так далее. 1600 это для 70 кг примерно.