З - овсянка на воде с молотым льном, сыром тёртым 3%, солью, льняными семками, маслом грецкого ореха, сырочек пп, чай чёрная смородапееркус - белый кофе, треть яблока, сырочек ппО - сладенькое (творог+йогурт натуральный 0%+йогурт греческий+сорбет чернаясморода+семена чиа+джем вишня зеро+отмороженая сморода)))))) чёрный чайУ - помидор, редис, паприка, тельячий шашлык, бокал сухого красного..... 2 сырочка пп ))))