Ну я стараюсь пораньше ложиться, так что в принципе ничего, к кнцу недели только усталость накапливается сильная, поэтому в выходные ничего не могу сделать - я прям как овощ в сб и вск.Насчет чаев не знаю. Нам невропатолог выписала гомеопатию- нервохель, по 1/4 таблетки. Но чето я эффекта не заметила((