это я с грыжей в пояснице.То что дергает ногу - это ПЛОХО Я вот тоже игнорировала и дождалась, летом присела на коленки а встала только через месяц  Боли были дикие и ничем не снимаемые.Поэтому лучшее что можете сейчас сделать - сходить на мрт. А потом с диском сходить к паре неврологов или нейрохирургов, пусть они посмотрят и скажут свое мнение. Сейчас такая тенденция  - оперировать только в самых крайних случаях. Поэтому вы отделаетесь направлением в бассейн и на физкультуру, но поверьте - это очень важно. И прочие нюансы важные для позвоночника - например витамины гр.В и пить достаточно воды.И еще заранее все узнайте про возможную операцию, чтоб точно знать как действовать если вдруг прихватит. Потому-что если перекрывается седалищный нерв - то если мгновенно не сделать операцию (по разным данным от 2-х часов до 2-х дней) то нерв отмирает и у человека нижняя часть тела парализуется навсегда. Здоровья нам всем!