это вы поймите. то, что вы уставали, ответственная работа и организм не проснулся и поэтому вы не могли сделать как описано - это не имеет никакого отношения к тому, что метод не работает и даже вредит, как вы пытаетесь сказать. вы ему не последовали, по своим причинам, да. это называется вы не смогли воспользоваться этим методом, а не он повредил и разрушил сон ребенку. логику включите.