Хожу на групповые. Например Зумба, потом Power( с бодибаром 30 мин ноги/30 мин пресс). Или круговая+растяжка.Иногда, если могу шкандыбать добиваюсь 3-4 упражнениями в тренажерном зале (спина, икры, ягодичные). Иногда только тренажерный. Но там так же-под штангой умираю (сбивается дыхание+плоховасто вообщем).