Пью после завтрака (кофе, чай), но запиваю водой. Гемоглобин у меня в норме, но железо очень низкое, никак не могу поднять. А тотема сильно зубы красит? слышала что от нее может потемнеть эмаль, не хотелось бы. Сейчас допью сорбифер, начну тардиферон. Еще стоит баночка железа с айхерба Gentle Iron, но оно не двухвалентное, наверное еще слабее...