Все очень индивидуально. Я бросала лет 7 назад, стаж был на тот момент лет 8-9, бросала с книгой Карра, не курила 3 месяца, но хотелось ужасно, в итоге закурила.Следующая попытка была через года 3, с помощью Табекса, опять держалась (именно держалась) месяца 4-5. Закурила.Очередная попытка была 2 года назад, но меня вдохновил пример моей сестры (стаж 17 лет) и ее мужа (20 лет), муж ее вообще просто сегодня курил, а завтра уже нет. Она бросала сложнее, но все таки бросила.В итоге я купила Табекс, он помог, но основа - это ваш психологический настрой, Табекс помогает снять физическую зависимость. Его нужно пить 3 недели, я пропила дня 3 и все, перестала курить.Перестала и все, достаточно легко.Но я настроилась, что все, курить не буду никогда.Когда хотелось, выпивала стакан воды или зеленый чай.Электронную сигарету купила 1 раз, но решила, что не стоит, зачем?Если не курить, так не курить ничего.2 года не курю и очень замечательно себя чувствую, подруга курит, очень неприятно нюхать запах табака, до тошноты иногда.