Как подрезать углеводы типа риса/макарон/картошки, учитывая, что гречку, киноа, фасоль он не ест? Про "убрать быстрые" - это понятно. Не перебор ли - каждый день есть мясо/рыбу? Я читала, что большое кол-во белка вредит почкам...