Я читала книгу почему француженки худые )). Не ну я поняла основные принципы, нет проблем. Но у нас в Америке порции большие и вкусная еда. Я все например не сьедаю, уношу домой 1/3 как минимум. Но все равно много! А еще заметила что в Японии тоже порции хорошие, но по-моему они едят не часто что бы стройность сохранить.