автор,я примерно такая же,но в последнее время над собой получается работать,да и возраст стал 30 с хвостиком,раньше возраст не позволял людей на место ставить,стеснялась,что люди старше меня,был барьер.Теперь по вашей ситуации:1.подружки вспоминают тогда,когда им что-то надо.-Это НЕ подружки,не важно каким быть,но если друзья тебя окружают настоящие,такого не будет.Это НЕ друзья,может вы их таковыми считаете,но они считают по-другому2.как сказать "нет".С этим и у меня трудности,но когда меня раз за разом один и тот же человек "прокатил",после этого начинаю ему говорить нет,я знаю,что  "он должен понимать" с ним не проходит,ему НАДО говорить в лицо "нет".НаучиласьЧто касается других,да,тяжело говорить нет,этот барьер сложно перешагнуть.3.Быть для всех хорошей.Не считаю,что ехто плохо.Многие вот с распадом прежней родины изменились и скажу не в лучшую сторону,я такой быть не хочу.даже "нет" можно по-разному сказать,можно гаркнуть,а можно корректно ответить,вот этому и надо учиться