Даю, как правило, что-то из следующего списка (комбинирую):нагетсы, мясо или куриное филе (в духовке или гриле, можно сразу с овощами потушить), котлета, бутерброд с ветчиной и/или сыром,хлеб с зернами, семечками и сухофруктами, лазанья, свежие овощи (огурцы, помидоры, перец - кусочками или салатом), запеканка (творожная или овощная), сырники, печенье злаковое, йогурт, кефир, компот ягодный (собственного приготовления) в маленькой бутылке, банан, яблоко, виноград, курага, орешки, мюсли в батончиках, иногда пирожок-кекс, обязательно бутылку в водой.Ланчбокс 100% герметичен (эксперименты проводили)), но с жидкими блюдами осторожничаю. Ланчбокс такой, что с 4х сторон нужно открыть (быстро, надежно), с силиконовым уплотнителем под крышкой. Другие были отбракованы. Никаких завинчивающихся крышек. Меню обязательно к предварительному согласованию)) а еще лучше, если ребенок сам наполнит твой контейнер (3 класс), тогда я уверена, что все взятое будет съедено.Едят в столовой за отдельным столом. Иногда остаются прямо в классе (не уверена, что это правильно, но тоже практикуется)..Порция небольшая, именно перекус, а не полноценный обед. Утром дома на завтрак каши.