Я пью воду, чай и кофе   Из сахаров ИМХО самый безопасный обычный сахар, фруктоза из кукурузного сиропа - яд и заменители тоже. Но лучше всего сладкое вообще ограничивать. Я смотрю как многие канадцы питаются - и них просто зависимость от сахара - обязательно что-то сладкое на завтрак-обед-ужин и еще перекусы между, и не натуральное сладкое, а переработанные продукты все и напитки, все произведенное в промышленных условиях. Ужас.