У большинства работающих в развитых странах (кроме тех, кто у кассы или станка стоит) плавающий график.  У нас, например, я "обязана" быть на работе с 9 до 11 и с 13 до 15. Если я собираюсь отсутствовать в это время, до договариваюсь заранее с начальником. Остальные 4 часа в день (счет у нас идет в месяц обычно) я могу отработать тогда, когда мне подходит.  у нас дети и мы с мужем каждый день меняем график. Один день я начинаю в 6:45 и кончаю раньше, другой день прихожу на работу около 9 и ухожу позже. Но подсчет я обычно часов веду за месяц.причем, у нас уже 15 лет назад отменили регистрацию времени по проходной карточке. Все записывают свои часы сами.  Так что побегать/потренироваться с 11 до 13 для меня, например, не проблема