Автор пишет "грустная попа"  В чем грусть - неизвестно, хотя можно предположить, что она подвисает. Или покрыта большим слоем жира... как вариант Однако, это не говорит о том, что попа плоская и вообще без мышц. Поэтому утверждение "подтянутая попа и кардио это 2 исключения" весьма и весьма спорно.Собственно, я на своем опыте убедилась не однажды, что попа и кардио вполне роялят для подтяжки ея