ну в любом случае сейчас покой и продолжать обследование надо. Я как-то добегалась , увеличила сильно нагрузку и коленка стала болеть. купила бандаж такой вот  http://www.alpha-medica.ru/?pId=5&cId=52&sId=240 - казалось бы резинка какая-то, а ведь чудо, а не вещь! Снимает боль . Так с ним потихоньку и пережила травму, се5йчас как профилактику надеваю, если не забуду