Я смазывала ноги разогревающей мазью на ночь, становилось легче. На тренировку ходила, но не на силовые, а на дорожку. Пусть тренер вам покажет растяжку, которую надо обязательно делать после тренировки, меньше болеть мышцы будут. А потом мышцы привыкнут и вам будет не хватать вот этого чувства, что они есть)) Удачи)