Я тоже жесткую диету не тяну, поэтому вернулась на свое питание. В первой половине дня без ограничений, на обед мясо-рыба с овощами или салатом, на ужин легкий салат или творог. Все углеводы (в том числе фрукты и углеводосодержащие овощи) до 14 ч. Макароны, рис и картоху по минимуму и только на обед. Хлеб только цельнозерновой. Выпечка по возможности домашняя, с заменой муки на цельнозерновую,  уменьшением порции сахара и масла и т.п. (т.е. облегченный вариант). И еще много воды, обычной и без газа. За неделю минус 1,7 кг. Потом будет сложнее, но я уже худела так 2 раза после родов + беременность с Ником питалась примерно по этой схеме, так что знаю, что она работает без ущерба для организма. Еще бы найти в себе силы и время для физ.нагрузки - было бы вообще идеально