Я сельдереевый суп иногда просто так готовлю, на обед. Диеты жесткие мне не эффективны, действительно все возвращается. Именно нужно сокращать вредные продукты. Мне помогает планировать заранее - на неделю, допустим- что я буду есть и готовить. Но напрягает, что в результате на два стола готовить приходится.