а что ты ешь в первой половине дня? даже до полдника, включая его? а то, если ты говоришь, что тянет тебя на фрукты и сладости вечером, то что из списка за вчерашний день ты съела до?? если ты ешь мало или что-то не то, то естественно к вечеру тебя потянет на гадости и сладости. кроме яйца и каши не увидела у тебя ничего достойного. фрукты может лучше есть вместе с маложирным творогом или йогуртом, кефиром?