Я запеканку делаю с бананами вместо сахара. Мне сладко. А на завтрак пачка творога + банан (и орешки еще можно) и пол дня можно ходить сытым))))  Но я вообще сам сахар не ем мне даже чашка чая с 1 ложкой сахара очень сладкая(