так пусть разморозят или положат в кипящую воду на минуту...далее все то же самое по рецептуцветную капусту все равно отваривают для начала, редко когда свежей кладутвсе эти запеканки, сухари, а также пюре - довольно банальные рецепты, вкусно, но однообразно...рис из цветной капусты несколько новый рецептда, кстати, что касается зеленого горошка и моркови, то можно тоже использовать замороженную смесьвам, как обычно, спасибо за наблюдательность