А что ужасного в пельменях? Я их тоже постоянно покупаю в русском магазине. И вареники тоже. Избыточным весом не страдаю, никакими болячками тоже. Так что - все сводится к формуле "жрать надо меньше, двигаться больше" -  и тогда можно и пирожные, и плюшки и пельмени.