Автор, если вы живете в малосолнечном регионе, то пребывание несколько дней в году не навредит, тем более при соблюдении условий- избегание прямых лучей и солнцезащитка. Вредно именно проживание и долгое нахождение в условиях интенсивной солнечной радиации (юг, горы). Уровень высчитывается исходя из количества солнечных дней в году