У меня дети в 21.00 ложаться спать(вернее начинается ритуал подготовки ко сну)в 21.30 все по кроватям(засыпают за 5-10 минут)тоесть в 22.00 все точно спят. Встают все рано в 7.00(часто в 6.45).В выходные тоже.У бабушек меняется график,спать идут когда сами соизволят,но не важно во сколько легли,хоть в час ночи,встают всеравно в 7.00!(из-за этого плохо себя ведут)