А у меня так получилось:Завтрак - кофе, бутерброд с сыром (хлеб правильный 30 г, сыр жирный 20 г)Обед - суп куриный с вермишелью 2 половника.Полдник - чай с бутербродом как утром.Ужин - мандарин, салат из моркови и черешкового сельдерея (да, чую я, что настроилась, седня вон даже сельдерей купила ) с чесноком и столовой ложкой 25% майонеза, 180 г тунца консервированного.Позже чай с медом будет.калорий 1005, углеводы 94, жиры 34, белки 82Опять углей мало, ну я не знаю, как еще их поднимать.