8.30 - пшённоячменная каша с льняной кашей, семками, оливкой, торт мой творожнопротеиновый, чай чёрносмородовый, миндалька в шоколаде11 - кофе с конденсированным молоком, торт мой12.20 - суп-пюре щавель-чечевица-лук-стебли сельдерея, яйцо туда, ложка йогурта, хлеб протеиновый с салцесоном14 - кофе по-гречески в греческом ресторане15.20 - белый кофе, торт мой17.30 - салат: курогрудь+огурец маринованый+огурец+помидоркм черри+лук пёрышки+ложка йогурта и горчицы19- зелёный чай и йогурт вишняИтого - 1345 ккалБжу - 122/46/105