А как именно на гиперэкстензии делаете? Я на ней отдельно могу проработать поясницу, где ноги будут задействованы минимально, комплексно, где все работает по немногу и отдельно заднюю поверхность ног, когда спина не работает, а ноги и попа просто отваливаются.