Посоветуйте, плиз!Низ - в порядке. Тип фигуры или яблоко или прямоугольник.Верх 48, низ 46, но верх за счет грудной клетки, сама грудь небольшая, двушка всего.Не нравится зона подмышек((( с руками, спиной работаю, руки - менее отзывчивые(((Будет ли эффективно, если я буду ходить с утяжелением и, к примеру, в теплой жилетке по 7-10км?Я сейчас хожу, но без утяжелений.Типа такого утяжелителя на корпус:И какие можно делать упражнения на верх дома, подскажите???Спасибо!