Если бы на этой физре хотя бы учили правильно упражнения делать. А то присядешь как присядешь. И пофигу что так вообще нельзя и коленям будет хана. И что пресс как они качают, это фигня полная. Плоского живота этим качанием не добиться, зато спину нахрен сорвешь. Тогда уж о правильном питании пусть рассказывают. Пользы больше будет.