Ну, конечно, нужен, кто ж спорит то? И никто не говорит, что ей нужно убирать его процентов до 10, как у выступающих спортсменов. Но если она ходит в зал и занимается с тренером, значит, она хочет видеть какой-то результат. А он получается при многих составляющих: это и силовые тренировки, и правильное кардио и правильное питание.А диеты - да, противопоказаны.