Ну это когда на минимальном резистансе не прыгаешь враскачку с дикой амплитудой виляя бедрами и вращая плечами как на видео)) Некоторые очумельцы еще и отжимания на байках устраивают и с гантельками упражненьицаСловом, функциональный - это максимально приближённый к реалуНа настоящем велосипеде такие пляски чреваты и недолгиА так спин дело хорошее если с инструктором повезёт, даже очень хорошее