скажите, а массаж общий 2 р в год? или спины? сколько раз в год? Упражнения какие? подскажите? когда везде хрустит и щелкает? йогу запретили....там вывороты и подвывороты коленей, плечей... такое если с детства не занимался, сказали нельзя... я пошла месяца полтора хордила... через 2 месяца захрустела по полной...