что еще за зажоры?))у тебя ж нестрогая диета)Так-то неплохо все, смущает только разврат в выходные)Насколько сильно расслабляешься?Оль,знаешь в последнее время что заметила.Когда снижаю среднюю за неделю калорийность до 1700-1800, то нефига не худею. Как повысила снова до 2000-2100 вес пошел вниз и рельеф лучше стал))У меня уже взрыв мозга Я не в коем случае не призываю тебя повышать калорийность (учти, что и нагрузки у меня другие и почти каждый день),просто эта такая тонкая грань, что надо просто прислушиваться к своему организму.Ведь наверняка же замечала на себе, что какие-то продукты лично для тебя помогают худеть,какие-то нет.Плюс еще у нас,женщин, гормональная система нестабильна)))Короче если худеешь, то значит все правильно делаешь,но мне кажется результат был бы лучше без зажоров