Девушки, поправьте, плизЗавтрак: Йогурт Оптималь клубника-киви - банка 120 гр Б3,7/Ж0/У16,1Обед: Салат из огурцов и помидоров (300 гр) оливковым маслом Б 2,1/Ж0,5/У 10.8 + курица 100 гр Б30,4/Ж 3,5/ У 0Ужин: Курица вареная 180 гр Б30,2/Ж18,4/У0 + Цветная капуста Б4,9/Ж0,8/У9,8Перекусы:Банан Б1,4/Ж0,1/У19,6Груша Б0,7/Ж0,5/У19,6Итого:837 ккалБелки 73,4Жиры - 27,7Углеводы 76,9Мало ем при установленной норме 1300. Не чувствую себя голодной, но чувствую, что чего-то не добираю... как скоррректировать? в бОльших количествах могу жрать только легкую пищу - коктейли, фрукты, овощи... могу добавить сыр или запеченное мясо кусочками... Могу добавить бокал красного вина))) с большим удовольствием))еще с большим удовольствием добавила бы миндальные орешки или изюм.. вообщем с составлением меню большие сложности оказались ((