Как снизить тревогу? Разложить ее на составляющие. То есть проанализировать когда начинается тревога, о чем конкретно тревога, что будет, если сбудется худший сценарий и т.д. Разложить на составляющие, препарировать, сделать вскрытие. Тревога с раскуроченной организмой перестает пугать и тревожить.Что почитать по мимо меня не знаю. Это к ТЕЕ - она имеет гениальный мозг, который все помнит.