пришла к мысли, что достичь его могу чаще всего только с помощью алкоголя. мне хватает пол бокала сухого вина, чтобы перестать дергаться, нервничать, куда-то бежать, чего-то хотеть от всех. я благодушна, спокойна, мягко реагирую на вопли и ссоры детей. я понимаю, что люблю их больше, когда я слегка выпила. меня уже не беспокоят несделанные дома дела, неполностью подготовленные тексты к занятию (занимаюсь  иностранным языком)я гораздо спокойнее и мягче объясняю детям их ошибки, не срываюсь на крик, терпимее и спокойнее.я не психопатка становлюсь, а нормальный человек.вопрос - как этого достичь без алкоголя?