Знаете- у меня роста ягодичного - как мне кажется, до прошлого ноября (занимаюсь прицельно с марта 2014 - до этого был ПАМП групповой ) не было совсем. Но у меня был непорядок с БЖУ, беда с приседом - очень долго топталась на месте с пустым грифом в Смите. Рост (по см вижу) - начался после 1) нормального приседа в стойке (но он у Вас есть), 2) я стала концентрироваться на ощущениях - можно убиваться с приседами-сведениями-разведениями-гиперэкстензиями и выпадами - но без толку... очень важно ощущать мышцу при работе с ней 3) я летом вынужденно сделала перерыв 2 недели - у меня сезонная работа. И знаете- вернулась, вошла в струю и через полторы недели + 1 см к моим см попным  А до этого 5 месяцев никаких приростов не было. + у всех есть свои отстающие мышцы, которые нужно искать как пробивать. У меня - это бицепс бедра ((((( Работаю-работаю - а не вижу вообще его у себя  вот совершенно нету.