Я с помощью табекса бросила, именно с помощью, главное желание и настрой,  ибо тоже стало сердчишко биться, кашель, одышка, думаю, неее, мне 35, курю 15 лет, пора и честь знать. 1,5 года не курю.Летом попробовала у подружки сигаретку, фу, гадость.Мне еще помогала вода и зеленый чай, когда сильно накатывало желание покурить и дышать глубоко.