т.е. 2 раза штанги-тяги по 1,5часа, один раз кардио 1,5часа?а питание?у меня раздрай в голове, т.к. чтобы наростить мышцы надо начать есть (потреблять бОльшое кол-во ккал) и толстеть еще. я морально не готова))) набрать-то я легко наберу (пожрать люблю)), но вот согнать порблема!