А мне вот без разницы, когда заниматься, главное с удовольствием) Сейчас посещаю тренировки в фитнес платформе "Тянись". У них очень классная комплексная программа, я такой еще нигде не встречала! Занятия построены на проработке буквально всех мышц - сначала кардио, потом силовые и растяжка. От таких тренировок тело себя просто отлично чувствует и в целом состояние очень бодрое и позитивное. А главное есть результат - мышцы заметно подтянулись, сама я бы такого не добилась это точно!