Мне только каша помогает, но после еды я в зале уже через час, чуть позже и сил нет.Но не занимают так сильно как вы, полчала на доролжке в два захода и минут сорок час на станках.В вашем случае, я бы остановила тренировку немедленно, меня тоже пару раз прихватыло на дорожке, я сразу прекращала.Сьели вы конечно мало, а ходили сови 16 км на каком топливе?