Я три месяца занимаюсь с персональным тренером (2 раза силовые и 1-2 раза кардио). Результат всего минус 1 кг. А все потому что считала, что раз хожу в зал, то ограничивать себя не надо (в еде). Сейчас перестраиваюсь. Похудеть на самом деле можно и без зала. Просто мне за 40 и похудеть надо на кг 14 и при этом я боюсь "обвиснуть", поэтому и пошла в фитнес-клуб на персональные силовые. В целом довольна, так как стала лучше себя чувствовать (боль в пояснице прошла).