Занимаюсь 2 месяца, хожу в тренажерный зал 3 раза в неделю. Цель - поддержка тела в хорошей физической форме, тонус мышц, не отказалась бы от небольшого рельефа. Практически все время пользовалась услугами персонального тренера. Сейчас стало довольно накладно. Совсем от услуг тренера отказываться мне кажется еще рано. Как лучше брать персональные тренировки - через раз или несколько раз подряд и потом все дублировать самой по кругу снова? Тренер показывает новые упражнения, постепенно увеличивает вес. Я каждый раз записываю все упражнения и веса, чтобы в случае необходимости все можно было делать самой.