В первую очередь надо пить магний!! Лучше всего Натурал Калм!  Почитайте о нем в интернете! Много воды чистой!! Даже лучше Донат попить по схеме! И еще желчегонные наверно надо! Аллохол например , и еще Мезим попейте! Диеты тоже важны, каши утром обязательно!