У меня две грыжи в пояснице и смещенный позвонок после аварии. То есть, со спиной тоже надо обращаться крайне бережно. Но 4 года уже, ттт, не вспоминаю.Румынка точно безопасней, чем гиперэкстензия с круглой спиной и весом, разумеется, при отсутствии медицинских противопоказаний. Если правильно выполнять, не на прямых ногах. Опять же, одноногий вариант дает большую нагрузку при меньшем весе. И никто ведь не делает ее с круглой спиной, чтобы отключить выпрямители. Если всю дорогу не расслаблять ягодичные (что и происходит в ГЭ), жар будет такой, что мало не покажется).Не буду обобщать) Вероятно, это и бывает необходимо, под присмотром врача или там, супертренера-реабилитолога. Не попадалось до сих пор.