Я не бегаю вообще. От слова "совсем".  НЕ считаю нужным.  В спортзале иногда хожу на именно этой штуке - которая как ступеньки. Когда дома была дорожка - ходила на ней с максимальным уклоном в быстром темпе, но сейчас мне это уже как слону дробина. Дома еще занималась на велотренажере - именно чтобы "разогнать кровь по жилам" - когда болею или что еще, до зала или до реальных гор не дойти. А "совет или издевка" - это Вам виднее, каждый видит то, что хочет видеть. Попробуйте побегать или попрыгать со скакалкой на месте с полчасика - тогда и поговорим Про дорожку складную уже написала.