08:00 чай черный, пирог геркулес-сухофрукты 60г, каша льняная на молоке, 10г козьего сыра9.30 кофе с бейлисом, творожный пирог "Жираф" 60г11.30- 13.30 треня руки-грудь-спина, кардио 15 минут, растяжка14.15 Протеиновый изолят Syntha клубника 10г, творог 0% 100г, молоко 50гНе наелась, закинула в топку еще: Пирог со шпинатом 33г, Пирог геркулес с сухофруктами 50г16:25	Яблоко 110г17:15	Минтай, запеченный с баклажанами	220г, Салат из тунца, авокадо и овощей	110г; Пирог геркулес с сухофруктами	 45г, эспрессо, доза шоколада "Аленка"19:55 галета 21г, креветки простые 45г с соком лимона, чай черныйИтого	1611.00	БЖУ 102.90	/ 56.20 / 118.64