Я 52 сейчас. Профицита, очевидно, нет, раз я худею понемногу. Еще жирка немного есть, кг 2 хотела бы сбросить.А как медленные углеводы влияют на рост мышц? разве не белок важен..запуталась.Про веса - понятно...мне еще далеко.