Где я написала что надо исключить жир в ноль???? Дополнительно употреблять жир в масле я считаю не очень нужно, при этом сгонять потом этот жир в зале) в ваших продуктах жира достаточно, на мой взгляд. На ваш взгляд - вам необходимо дополнительно маслоЕсли вы не сбрасываете вес, то разговор вообще не по теме) У автора то другая проблема