7.00 каша овсяная на молоке с пророщенной рожью и льняным маслом, эспрессо9.00 капучино домашний (отвыкла уже! А так классно!!!), 10г козьего сыра, 26г рулета макового с сухофруктами и орехами11.00 два средних яблока, маленькая чашечка суррогата кофе 3 в 1 (из пакетиков)13.00 салат зеленый, помидор, пророщенная рожь с лимонным соком; куриная грудка в паприке 100г, гарнир щавель-яйцо 100г; чуть погодя черный чай15.00 творог-кефир-протеин-клубника-фундук, всего в порции 160г; вторая половина пакетика суррогатного кофе, целая зефирка18.15 ужин в кафе, калораж приблизительный: салат с жареной семгой, зеленым салатом, грибами и помидором, заправка оливковое масло, уксус, горчица; капучино, блинчик с рикоттой и грушами (было два, доела за ребенком). Также был капучино ореховый с машины на улице, пока гуляли.Итого:  95/60/175/1553Без физры, но была прогулка на пару км, не спеша. Какая-то депрессия меня засасывает, мыслимое ли дело - даже готовить не хочу, замесила фарш на рыбные котлеты на завтра и щас буду печально делать баклажановую икру (заморскую, бгг). А ведь хотела на завтра сделать торт из печенья и обмыть таким образом ремонт машины. Но не буду, не хочу, да и машина не доделана. Слава яйцам, заменили мы наконец зимнюю резину. В +20. Дада, зимнюю.резину.в плюс 20...