Еда — 1002 ккал.Завтрак (08:34) 455 гр. — 333.60 ккал.: Яйцо куриное (29 гр.) — 45.5 ккал. делал глазунью паровую...потом поделилась с Ренатой. видима ей больше досталось))) Облепиха (16 гр.) — 8.3 ккал. Банановый сок (58 гр.) — 27.8 ккал. за Ясиком допила))) Творог Простоквашино 0% (62 гр.) — 39.1 ккал. Кефир 1% (209 гр.) — 83.6 ккал. Шарлотка на отрубях (63 гр.) — 73.3 ккал. мармелад на фруктозе (18 гр.) — 56.0 ккал.Обед (14:36) 473 гр. — 247.00 ккал.: Томат (помидор) (102 гр.) — 20.4 ккал. Огурец (86 гр.) — 12.9 ккал. Перец красный сладкий (44 гр.) — 11.9 ккал. Руккола (30 гр.) — 7.5 ккал. Сельдерей (18 гр.) — 2.2 ккал. кета тушеная (111 гр.) — 143.2 ккал. Капуста квашеная (73 гр.) — 13.9 ккал. Соус соевый Heinz (3 гр.) — 5.5 ккал. Масло оливковое (3 гр.) — 26.9 ккал. Уксус бальзамический (3 гр.) — 2.6 ккал.Полдник (17:37) 183 гр. — 216.70 ккал.: Суфле творожное (129 гр.) — 91.7 ккал. Пломбир Челны-Холод (49 гр.) — 98.0 ккал. Шоколад горький (5 гр.) — 27.0 ккал.Ужин (18:48) 119 гр. — 204.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (84 гр.) — 100.8 ккал. Пломбир Челны-Холод (25 гр.) — 50.0 ккал. Шоколад горький (10 гр.) — 53.9 ккал.1002/79,4/38,42/84,14)))тыц тыц тыц)))как же я хочу еще творог...чета на меня накатило прям...и именно божья коровка...а он не везде есть еще...ред. и ходила много седня еще)))