как же ерунда? как заставить себя уснуть? у меня такая же проблема как и у автора  не могу уснуть, и все тут. ложусь рано, в 22 уже в кровати, но не засыпаю, смотрю до посинения чего-нибудь в ноуте, пока не вырублюсь часа в 2-3. подъем в 6.30 примерно, домой приезжаю в 19-19.30