Абсолютная и полная тишина и темнота в доме после укладывания детей. И так недели 2-3. Я всё понимаю, домашние дела, работа, муж приходит некормленный... Но нам глобально помогло только это. "Мама спит и вы спите!" Через какое-то время можно будет через час-полтора вставать и делать недоделанные дела.