Спасибо за подробный ответ. Весы есть, сегодня все фиксировала. Утром каша 150гр., днем щи на телятине 200гр.+телячья котлета, вечером "мундирная" картошка 150гр.+салат из капусты. Масло брызгаю из пульверизатора. Сливочное на бутер мажу тонким слоем, мама к экономии приучила в детстве.А можете дать ссылку на программку? Обязательно буду пользоваться.Утром у меня был минус. Только что-то весы дурят: на одном месте показали -700гр., на другом -400гр. Надо их проверить как-то, только пока не придумала как.