мне мало. сегодня позавтракала на 562 ккал. это основной прием пищи. вчера наела 1600. -200 гр без спортасегодня наем 1600, но с 10 км пробежкизавтра те же 1600 но с силовой тренировкойно мне еще кг 10 сбрасывать. никуда не тороплюсь, по плану до нг минус 3 кг и удержать их до апреля.