Я раньше тоже мало воды пила) Как себя приучила: Во-первых, стала пить хорошую артезианскую воду. Это вкусно. Обязательно стакан воды утром натощак. Пока не выпью - никакого завтрака) Привыкаешь быстро) Во-вторых, каждый раз до еды, за полчаса, по стакану. Не попила - не поешь))) И программку на телефон можно поставить - напоминалку) (ой, про телефон выше прочла - отменяется, тогда записывать количество можно)Я дневник питания вела, там стаканчики рисовала внизу листа) К вечеру набиралось 5-7 стаканчиков))) Ну и полезно почитать для чего это делается, какая польза, как следует изучить материал - тогда будет и мотивация)