Э...если будете учиться серфингу - можно смело тренировки пропускать, по крайней мере силовыеНу и всегда, если мало покажется - можно побегать по пляжу (по песочку) туда-сюда пару часиков, можно даже с рюкзачком для шибко здоровых (или кто сачковал на серфинге). И вдобавок -  поотжиматься на том же песочке сотню разиков в целом, да попрыгать "в подъемом коленок". Ах да, и те же берпи - самое то для серфинга - но то, опять же, поймете уже на месте. Может, даже пожалеете, что раньше их не делали. Или порадуетесь, что в первую недел настрополились. Ах да, и про растяжку не забывайте.Ну и...это...а тупо плавать не получится?