Кать, я утром есть не могу вообще. Не лезет, не хочу. Выпиваю большую чашу капучино с 1 чл сахара. Все. Я сыта. Далее в 12 часов перед треней протеин на 50/50 молоко 0.5%. Потом после нее в 15 часов. Есть НЕ ХОТЕЛА! Съедала 100 гр творога. Далее в 6 вечера белковый ужин, огурцы, помидоры туда же. Все было норм... 10 дней и все. Теперь на кашке на воде, наверное. Во Франции суп что ли сварить? После каши и супа сейчас явно легче.