лишняя мышечная масса убирается на раз два, это вообще не проблема.легкие кардио, и никаких силовых. умеренное питание. 1-2 месяца (зависит от кол-ва мышечной массы) и все начинает быстренько спадать. Я на себе это наблюдаю каждое лето