Вам не подходит, Вы для себя нашли другую, удобную лично для Вас систему питания. А совет был для автора вообще-то  Вы правильно заметили, на 5-ти разовом питании кажется, что ешь круглосуточно. И впихнуть 6-й раз бывает и некогда и некуда - голода ведь нет. Это может быть хорошим выходом для автора от импульсивного питания. Но нужны хорошие навыки планирования и немного самоконтроля, конечно.