Всем привет.Подскажите, какие вы выдвигаете требования к тренеру на индивидуальных занятиях? Пришла я тут в зал. Взяла пробную бесплатную тренировку. Час отзанимались. Параллельно тренер о питании рассказывал. Но я даже не вспотела. Как-то иначе я себе представляла занятия с тренером.Сделали с ним гиперэкстензию, отжимания, пресс, одно упр на заднюю поверхность бедра (валики тренажера на лодыжках, сам лежишь на животе, ноги сгибаешь в коленях) и одно упр на переднюю поверхность (сидишь на тренажере, как на стуле, валики тренажера на лодыжках, поднимаешь ноги вверх, почти разгибая в коленях), дальше планка и упр для спины одно. Все. Не мало? Очень странная тренировка. Теперь разводит меня на платные индивидуалки. Стоит ли?