О, вы не представляете как хорошо скидывать жир на протеине. Поешь а потом часа 4 есть не хочешь. Опять же хорошие нутриенты для организма. А на фруктах и углеводах через час есть уже хочется.И вес поддерживать с большим количеством протеина тоже прекрасно.