Привет  Рассказываю Начала я следить за питанием в начале декабря, вес был 68-69, к Рождеству католическому весила уже 65.Спорта было мало,я еще в ноябре пыталась начать с Джиллиан заниматься,но за питанием толком не следила,редко занималась,иногда на руки упражнения делала с гантелями по 6 кг,но нерегулярно все,короче тот период можно не учитывать А вот 9 недель назад я опять взялась за Джиллиан и ее курс "Стройная фигура за 30 дней".Занималась всегда вечером,каждый день,кроме воскресенья. Иногда стала добавлять сверху тренировку с гантелями на ноги/попу или на руки/плечи. Еще иногда под настроение вместе с 30-дневным курсом делала ее же курс на пресс,но в целом раза 4 только.Как только закончила Джиллиан, начала делать по совету Насти 21 День Фикс, точно так же вечером,каждый день,выходной-воскресенье или суббота. Остальные видео на то время забросила. Сейчас вот начала еще один курс,который Настя тоже делает,но тут я уже халявлю,в прошлый вторник была первая тренировка,сегодня вот вторую сделала.Значит за декабрь ушло 3 кг, за январь тоже 3, за февраль 2 кг, ну и за март 1 примерно.Короче за первые 3 месяца - 8 кг Не стесняйся,спрашивай,особенно если я сумбурно написала)))