Мне частично удалось с этим страхом справиться только тогда, когда я обрела какие-никакие "опоры": подработала немного, друзья появились, в кризисный центр и к адвокату сходила. И - главное - подросла дочка, и мне уже не так страшно стало, что муж начнёт забирать её надолго, как когда она была полуторагодовалым младенцем, вжисящим на сиське. И то кроме опор понадобился аутотренинг по системе Против течения: "я делаю только то, что сама хочу, потому что я так хочу, и плевать, что он об этом думает" )) А ещё до сих пор помогает не очковать вот какой фокус: когда в голову приходит ненавистная мысль "о Боже, если я это сделаю, то он так рассердится и распсихуется, что мне конец", я сознательо заменяю её на "если я это сделаю, вот ЭХ удивится! как бы инфаркт не хватил от "удивления"" и как-то проще какие-то вещи проворачивать.