сорри, не хочу вас обидеть, но получится грубовато. сов, как я уже написала, - я особо не уважаю. хочешь научиться вставать в шесть утра без проблем - начинай вставать в четыре утра. будешь в восемь вечера падать спать как подкошенный, и вы может удивитесь, что в один прекрасный день к шести проснетесь бодрячком. человеку достаточно спать в среднем восемь часов. если вы выспитесь, голова у вас работать будет отлично. а после определенного времени организму будет все равно в какое время думать. в какое время вы его приучили думать, в такое и будет это делать.у меня ребенок всегда встает во столько, во сколько мне надо, хоть рано, хоть поздно, не важно. ибо я его кладу всегда спать во столько, сколько нужно, чтобы он выспался к назначенному времени. какое то время занимает смена режима, и всё.вы же уверена в институте по будням мучились, в выходные отсыпались. конечно привычка жить утром в таких условиях не выработается.