А чего такого полезного в гречке, что ее можно оставить? ) вообще ничего исключительного. А курица чем виновата??? Неужто в вашей системе питания свинина в приоритете?Вареная свекла - клевая вещь в плане мягкого слабительного, не представляю как ее можно к вредностям отнести.