Добрый день!Не бывает вредных продуктов – бывают неправильно сбалансированные рационы питания.Рекомендуется употреблять 3 молочных продукта в день, йогурт может быть одной из этих рекомендованных порций.Следует учитывать, что йогурты с фруктовыми наполнителями как правило содержат добавленный сахар, но тем не менее в них присутствует вся польза йогуртов.Фрукты и ягоды являются источником витаминов, минеральных веществ, фитонутриентов  и т.д. и хотя во фруктовых йогуртах их немного, но тем не менее это хорошо.Сам йогурт является источником полноценного белка и кальция. Если при сквашивании используются пробиотичексие культуры (бифидобактерии), то такой продукт может способствовать нормализации микрофлоры кишечника.