Вряд ли у меня есть форма, Но я вчера вечером попробовала, мне понравилось, сегодня я его чувствую, но мышцы не болят. Я думаю, это связано с тем, что я три месяца гоняю боди элонгейшен, а там очень похожие нагрузки.Мне это очень актуально, у меня основная проблема - ноги ниже колена, бедра я уж как-нибудь потерплю. Поэтому этот комплекс мне очень важен. Спасибо.Раз уж пишу, еще один вопрос. Не попадалось ли Вам чего-нибудь околобалетного для осанки. Если есть, поделитесь, пожалуйста. Мне Лиа на спину и плечи не подходит - там сплошные планки и стойки, у меня от них плечевой сустав сильно болит. Спасибо. Катя.