Ассоциация правильная, капсулы порциолы помогают контролировать аппетит, наедаюсь сейчас очень маленькой порцией. Перед ужином две капсулы принимаю, запиваю большим стаканом воды. Есть можно через полчаса, капсулы за это время становятся гелем, заполняют часть желудка, поэтому еды много не влезет при всем желании. Чувство сытости держится четыре часа, поэтому не ем за весь вечер больше ничего, не приходится спать переевшей. Переедание, да еще и вечером - это и была причина моих складок на боках.