По опыту скажу, что(до этого бросала еще пару раз, и оба раза срывалась после года некурения) очень легко сорваться, стоит только один раз сделать затяжку. После 2 лет и более, уже трудно представить как это можно вдыхать! Рефлексы уже отсутствуют.)) Мне, кстати, очень помогло бросить курить окончательно, когда я где-то услышала или вычитала, что при вдохе легкие курильщика обжигает 100 градусный жар. Ну, может и меньше, я не химик, но как представила, что это с каждой затяжкой - отпало желание сразу. У меня очень развито воображение и повышенная тревожность, так что мне этот способ пришелся кстати. Ну и,конечно, самое главное это настрой и желание.