+1. Я год с тренером занималась. Ну, подтянулась кожа и мышцы слегка какие-то накачались. Наверное, ибо под слоем жира было не видно. Потом плотно и целенаправленно занялась питанием и только питанием - за три месяца скинула 10кг до оптимального своего веса. Худеют на кухне и только на кухне. А фигуру оттачивают в зале, параллельно с похудением.