2 литра в день очень мало, у вас спорт есть и как много вы потеете, как часто ходите в туалет? Что вы ели в течении дня?   Творог и соленные продукты, листвой салат, томаты  в ряде случаев могут задержать жидкость.  Я в среднем 3.5 -4 литра в день выпиваю, Хожу в туалет часто.Попробуйте грейпфрукты в первой половине дня, клюквенный морс.