Еда — 1234.9 ккал.Завтрак (09:15) 487 гр. — 267.20 ккал.: Творог Простоквашино 0% (80 гр.) — 50.4 ккал. Кефир 0% (117 гр.) — 35.1 ккал. Кефир 2.5% (99 гр.) — 49.5 ккал. Груша (62 гр.) — 26.0 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (31 гр.) — 73.9 ккал. Мандарин (98 гр.) — 32.3 ккал.Обед (14:28) 636 гр. — 436.10 ккал.: Огурец (105 гр.) — 15.8 ккал. Томат (помидор) (105 гр.) — 21.0 ккал. Сметана 15% (маложирная) (30 гр.) — 47.4 ккал. Капуста квашеная (24 гр.) — 4.6 ккал. Баклажаны27.05 (79 гр.) — 52.3 ккал. Куриная грудка на пару (114 гр.) — 128.8 ккал. Рассольник (162 гр.) — 68.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал. Семечки подсолнечника (14 гр.) — 80.9 ккал.Ужин (19:22) 124 гр. — 189.70 ккал.: Творог Божья коровка 5% (87 гр.) — 104.4 ккал. Пломбир Челны-Холод (34 гр.) — 68.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.Перекусы (20:28) 145 гр. — 341.80 ккал.: Картофель по-деревенски Бургер Кинг (100 гр.) — 223.0 ккал. Нагетсы там же (45 гр.) — 118.8 ккал.1234,9/81,54/51,09 ого!!!скока жира)))полпачки масла блин((((/114,48спорта не было...сплошные нервы...