Практическая психология доказала, что можно измениться внутри, изменив поведение. Попробуйте упражнение "Хорошо!". Я сама считала себя пессимистом много лет, как начала делать, обнаружила, что меняется отношение к жизни. http://www.psychologos.ru/articles/view/uprazhnenie_horosho_dvoe_zn__umenie_radovatsya_zhiznihttp://www.psychologos.ru/articles/view/vnutrennee_horoshohttp://www.psychologos.ru/articles/view/solnyshko_dvoe_zn__daryu_radost_lyudyam_vos_zn_