Даже интересно стало, а каких орехов вам не хватает? Вы перечислили весь мой набор в шкафу. Ем их, когда организм сам ощущает нехватку жиров. Вот вдруг оказываюсь возле шкафа с горсткой орехов)))Про свежие овощи в МО не соглашусь. У нас лежат отличные помидоры-огурцы местные, из теплиц. Салаты: видов 10 на выбор от Белой дачи. В пакетах и в стаканчиках. Все аж звенит от свежести! Перец, кажется, не местный. Завтра посмотрю, я как то не обращала внимания. Остальное в тушение добавляю из заморозки. Смесь с баклажанами, рагу и зеленая фасоль. По виду заморозки тоже понятно, что качество при перевозке-доставки не страдало.Сейчас сфотографирую состав сыра, который покупаю и масла. И добавлю сюда.