У меня вот ничего с рук не сходит))) Рост 163, вес 49, запястье 14см (т.е. дефицит калорий как бы и не к чему), но блиин руки выше локтя все равно толстые(( Третий месяц машу гантелями, ну да, мышцы видно чуток, но думаю чуда не случится) Но у меня возраст, наверное, решающий фактор.