нет. она именно унижает и уничтожает. преимущество может дать только в условиях жесточайшего выживания. в иных условиях даст только огромную неуверенность в себе, что ОЧЕНЬ вредно для жизни, но ни капли не полезно.одно дело делать упражнения "через не могу" чтобы не остаться инвалидом, и совсем другое то, что описала автор. это две полярности, которые совершенно невозможно сравнивать.