Согласна про настрой и половину успеха.  И вообще хочется худеть с хорошим настроением, без стрессов и боязни срывов. Пусть будет медленнее, но зато с настроением  И перенастраиваться организму надо постепенно, я считаю. У меня вот есть и вредности в рационе, но порции зато в 2-3 раза меньше и реже по ним. А при моём весе, как я выше писала, уже и это - отвесы. Постепенно продукты заменяются на более полезные. Постепенно прибавляется активности в жизнь. А если бы сразу начать есть, как балерина и заниматься, как профессиональный спортсмен... боюсь, что моего настроя хватило бы только на пару дней.