Правильное питание вам в помощь. Но оно должно быть постоянным, не месяц, не три, а стать образом жизни. Диета и правда явление временное. Сбрасываете с мучениями и кучей ограничений, а потом истосковавшись по нормальной еде набираете снова. Сама сидела на Протасовке, и первые две недели казались ужасом. Теперь живу уже три года на ПП, раз в неделю утром позволяю съесть что-то лишнее и вредное, но не чаще. Добавьте в ваш рацион ягоды, орехи, немного меда и на вредности особо и не потянет. Ну и спорт хотя бы дома не помешал, объемы начнут уходить и надо будет тело в тонусе держать.