Православная кухня Я взяла 4 вида муки, 3 вида семечек, миндаля немного. В рецепте одна мука, да и та - ржаная, а у меня гречневая, пшеничная, конопляная и льняная)) еще там вода и масла подсолнечного чутарик. Вот подсушиваю в духовке, конечно покажу и расскажу! Калорийность получилась 282, 9,53/16,72/24,27.