Я бы после тренировки давала одежду переодеться - наверное он Вас ждёт пока подъедите, а взмокшим больше шансов заболеть, чем бегать мокрым на улице ИМХО.Вот по поводу душа в раздевалки- я бы принимала дома душ, так как сама страшно медлительная