гранаты,мандарины,лимоны. Из "ненаших" сейчас отличные помело. Плюс к этому Грецкие орехи,кедровые орехи. Вот-вот начнется черемша, это же вообще кладезь витаминный. Конечно, рыбу нельзя забывать, мед, если не аллергик.