Вертикальные скручивания (это вверху, где колени и внизу - верх тулова) лучше убрать при проблемах с позвоночником. Нижнее левое лучше заменить скручиванием - постепенно отрываются поечи и верх спины до лопаток, как будто накручиваются на ролик, и обратно раскручиваются. Прогибы в спине (слева от кошки) тоже могут вызвать обострения у обладателей проблем.Это я из собственного опыта