Ох, Лань, спасибо!Для меня главная задача - не забывать и не расслабляться. Он уже хорошее поведение включил.... У меня негативные эмоции тоже уходят.Я понимаю, что нужно не уходить с форума, продолжать читать литературу, а при малейших проявлениях (я их пропускала и верила, начинала чувствовать вину и пытаться улучшить себя опять. Не с той силой, как раньше, немножко, ну чувствовала же опять!) сразу осознавать и пресекать.