эм .. кто говорит что не дрочит , тот дрочит больше всех .просто я отвлекаться стараюсь , дома растяжка , тренажёры , какие то упражнения делаю , отвлекаюсь на бытовые и социальные дела , что бы мысли меньше работали в низшую сторону .