Да ну, это все фигня. Моя подруга ходила и дома занималась. При этом у нее от природы очень красивая узкая талия (просто модель для скульпторов) и широкая жооо, и годами, годами!!! ничего не менялось от этой йоги. Питание у подруги правильное, я свидетель. Смысла в этих занятиях не вижу.