Я тоже сначала вставала, а потом все-таки отвыкла (или привыкла). Главное начать и продолжать какое-то время, достичь минимальной инерции, благодаря которой удастся катиться в нужную сторону. Еще меня хорошо дисциплинируют занятия "за компанию".