Декольте. Девушки держим себя в руках! текста много но не разобьешь, но советую дочитать до конца Шея, зона декольте - объект пристального внимания мужчин, и требует от женщин того же.С возрастом кожа шеи и в области шеи,  декольте теряют упругость и эластичность, появляются морщины, и, черт возьми, позже они становятся более глубокими. Если.. Кожа в этих областях наиболее уязвима, так как имеет мало сальных желез, а зона декольте больше всего подвержена солнечным ожогам. Поэтому страсть женщин к соляриям и солнечным пляжам отчасти порочна. ) И если уж приспичило позагорать, то с действенными УФ кремами, плюс попеременно укрываясь смоченным полотенцем...Иногда после сна девушки "мнутся".., на декольте образуется веер морщин, которые потом разглаживаются в течения дня ("но осадочек остается" ). Это связано со сном в позе эмбриона, на высоких подушках, и привычкой читать засыпая. Короче проблема есть, и здесь главное действовать, тогда все будет в порядке.Неухоженные шея, декольте выдают лентяйку с головой.Со своей стороны скажу, визуально это сильно дергает.Итак, надо что-то делать, и первое основное правило звучит так:"Сама, сама, сама..." (с)  Вокзал для двоих Возможно и правильнее было бы прибегнуть к услугам массажиста,  косметолога но есть несколько но.. Самостоятельность дает мобильность, основные процедуры - косметические, гимнастика и массаж нужно делать по утрам.. или в удобное время в течение дня, да можно это делать с профессионалом, но скорее как обучение, в дополнение к какой либо процедуре, или на ближайшее время выйти замуж за массажиста. Хочу сразу успокоить вся забота займет от силы 15-20 минут. Что касается косметических процедур вы скорее знаете, но повторюсь:- спиртовым тониками НЕТ!- очищение - скраб мягкий, махровая рукавичка тоже, 1-2 раза в неделю.- утром крема увлажняющие, вечером питательные (за 2 часа до сна)- если собираетесь на солнце со смело открытой грудью, не менее чем за 30 минут до выхода увлажняющий крем, имеющий фильтр защиты не менее 10 SPF.- на зону декольте эффективны попеременные компрессы, горячий/холодный по 3-5 минут, начать горячим, закончить холодным. После этого хорошо бы лед на отварах петрушки, ромашки, по массажным линиям*. Можно замораживать молоко, простоквашу. Затем увлажняющий крем. Если такие ванны начать делать с самого молодого возраста, то вопрос, как убрать морщины на декольте не будет вас беспокоить.Мужчины так хотят, чтоб вы были в форме, по крайней мере душевной, поэтому любая попытка это делать уже успех.А теперь главное - гимнастика, массаж. ПЕРВОЕ (обязательное) отжимание на руках от пола, с колен - наливает мышечный корпус, самый быстрый путь к открытым майкам. Руки шире плеч, опираемся на колени, ноги скрещены на полу за спиной, спина прямая, без провисания корпуса. Чтобы больше включить в работу мышцы груди, ставить руки чтобы пальцы "смотрели" друг на друга, для других мышц наоборот - запястья. Еще лучше вот это упражнение "пантера" http://www.youtube.com/watch?v=s6RKQ4JEVYg правда, чего там нет, замечу, что на подъеме нужно выгибать спину вверх. Это эффективнейшее упражнение "3, нет 4 в одном" спина, позвоночник, растягивание, шея, грудь - в чуть усложненном варианте входит в программу подготовки практически всех боевых систем. В 35 всего несколько дней отжиманий на руках дают наполнение в зоне декольте, и утренние морщины исчезнут. В период, когда с шеей, декольте и лицом,  все в относительном порядке, такой меры достаточно.ВТОРОЕ тонические упражнения** - несколько минут каждый день - все морщины, проявляющиеся на декольте, закладываются и на шее и с особенности у ее основания. Надо задать работу всем шейным мышцам, включающую платизму*, покрывающую переднюю часть шеи и декольте.Платизма - подкожная мышца шеи в виде тонкой мышечной пластинки располагается под кожей шеи, плотно срастаясь с ней. Мышечные пучки начинаясь в области груди на уровне 2-го ребра, направляются вверх к шее, подбородку. В этом тексте одна из важнейших мышц.В дополнение к общей тонической программе использовать повороты, боковые наклоны и вращения с малой амплитудой, совмещая их с наложением, перемещением  рук в надключичной зоне, выглаживанием ее во время упражнений.ТРЕТЬЕ - с утра растирочный глубокий массаж (лучше с кремом, маслом***) плеч, основания шеи, надключичной и подключичной зон, само декольте по всей его глубине по массажным линиям. растирающие и выглаживающие вниз и в стороны движения, удерживая кожу.Очень! хороший эффект убирания или уменьшения морщин (а это складки платизмы) дает массаж в двойном щипке на разгибание платизмы. Нужно большим и указательным пальцами обеих рук рядом захватить участок поперек морщин, декольте горизонтально, шея вертикально. При захвате в щипок какой либо зоны декольте или плеча немного сдвигаем плечи внутрь, а при растягивании просто немного выпрямляемся, давая основную работу на растягивание корпусу повсеместно по всей зоне декольте и плеч с учетом положения  складки, перпендикулярно от  ее линии направления. Болезненный синдром вскоре уйдет когда мышца платизмы размягчится. После щипков растереть это место.И последнее осанка должна быть правильной в течение всего дня, даже если работа "в скрюку".Красивая грудь нужна всем ).Как бонус. От ненужных отложений на щеках, каждый вечер, во время косметических процедур, нужно движениями от подбородка к уху щипать себя в области скул и ближе к уху продвигаясь, как будто "топая" по лицу указательным и безымянным, а большой палец остается сзади прищипывая. Приятная процедура. И несмотря на легкость, удивительная по эффекту, должны оценить. ) Доброго дня.* на прилагаемой картинке** тонические упражнения давайте расскажу по запросу (много текста)*** по запросу