пусть ходит в бассейн каждый день. 1 выходной в неделю. плавать по часу без остановок. полностью исключить алкоголь, особенно пиво. бассейн желательно по вечерам. у меня муж так ходит - похудел, хотя задачи такой не стояло, плавает для укрепления спины.