Пока не ходили в сад - дочь ложилась в 23 и позже (комната одна, спать вечером ей никак не хотелось).Пошли в сад, стали вставать утром к 8 или чуть позже (нам к 9 утра надо было) - дочь легко перестроилась - стала ложиться раньше.Потом был момент (где-то в 5 лет), что если дочь спала днем, то опять вечером гуляла до 23 или даже 24. Пришлось отменить максимально дневной сон (в саду она сама не спала, а чаще всего ходила до обеда, ибо кружки-секции) - опять все наладилось. Ложилась в 21.30-22, вставала в 8.В школу пошли, надо было вставать в 7 утра. Стала ложиться (а главное засыпать!) в 21.