Я не эксперт, но свое мнение скажу. В програмке которой я пользовалась, что бы начать бегать 5К говорилось, что если вы можете пройти какое то расстояние то можете и пробежать. Другое дело при таком весе, я бы лично:а.больше бы ходила (бег оставила бы на немножечнко попозже)ездила бы на велосипеде или какие то другие кардио нагрузки которые нравятся.б. начала бы заниматься силовыми