А я раньше занималась бодифлексом ежедневно, несколько лет. И хочу сказать,что да, живот был плоский))) и за несколько дней результат появлялся, после пропусков. Мышцы конечно не подкачаешь, но животик был плоский и аккуратный всегда, и для кожи полезно, т.к кислород гоняет, и для лёгких