мне 38, рост 165, вес 60 (комфортный для меня 55кг, в сегодняшнем весе напряжно). Астеник (по каким-то тестам от тренера). Есть излишки в талии, на животе, на бедрах; сутулюсь.Год назад начала ходить в зал, на групповые занятия Hot Iron. В течение этого года было много стрессов, худела на них, но потом набирала. Думаю, что от моих групповых толку нет. Мне очень нравится моя тренер по Хоту, по принципу - выбирай себе тренера такого, как сам хочешь выглядеть.Взяла у нее 5 индивидуальных тренировок. Нагружала меня так,что я еле выползала из зала, потом все болело дня 2-3.К концу курса я перестала влезать в джинсы... Бедра и попа. На мои переживания тренер сказала - "Вы хотите попу, а потом удивляетесь, что никуда не влезаете!" Но бедра мне зачем...Внешне изменения пятой точки незаметны, для меня. Теперь я понимаю, что в группе мне делать нечего. Снова брать курс платных тренировок не могу финансово, на тот курс еле набрала денег. Тренер предложила мне по льготной цене проводить одно занятие в неделю, второе в неделю я сама по ее схеме. Но я знаю, что без тренерского кнута я не буду так работать ((Вчера она пригласила меня на свое платное групповое занятие, Iron Cross. Дешевле намного. Занимается 5 человек, с хорошим весом, но в медленном темпе. Может, это мое? Здесь на все группы мышц. На индивидуале я поняла технику. Здесь мы тянемся в начале и в конце занятия - на индивидуальных она растяжку мне не давала, только эллипс 5 минут в начале.Правда, время тренировки для меня очень неудобно ((Спрашиваю тренера - надо ли мне корректировать питание? Она отвечает, что вначале нам надо построить мышечный корсет, а потом уже "сушиться" и т.д.Но у меня ощущение, что я пухну (( Вообще ем немного, без фастфуда и т.д. Девочки, я реально не знаю, что дальше делать. Куда податься. Навязывать свою точку зрения тренеру не могу, очень ее уважаю. Но, возможно, я просто попала не к тому человеку?..простите за много букв, очень надеюсь на ваш коллективный разум.Следующим постом пришлю список рекомендованных для меня упражнений.