Каждый выстраивает жизнь так, как удобно. Мы завтракаем вместе только по выходным и то не всегда получается. А так каждый встал и взял, что хочет: творог со сметаной, готовый творожок, кашу в микроволновке - 3 минуты, бутерброд, яичницу/омлет и тд и тп. Все готовится в течение 5-10 минут. И не стоит никаких физических затрат. Ванная, туалет - раз в неделю - это же ну 15 минут. У меня средняя дочь моет раковину и саму ванну, я или муж - унитаз. Кухня на мне, кроме посуды, она на старшей дочке, скоро доделаем ремонт и будет посудомойка  Делайте с перерывами - 15 минут поделали дела, поощрили себя чем-то: вкусняшкой, фильмом, интернетом, музыкой, общением с подругой, сексом с мужем,общением с ребенком и тд и тп  Еще 15 минут - еще поощрение и так всегда. До рефлекса  Тогда даже мысль об уборке будет вызывать удовольствие.