Мне кажется, что вы не за мотивацией и советом сюда пришли, а наоборот нас все в чем - то переубедить. Тот, кто наладил себе питание и физическую нагрузку - не дойдет до паранойи из-за съеденного печенья, просто будет знать, что быстрые углеводы на следующий день прибавят воды, а не жира. Мои усилия за 7 месяцев - 10 кг с правильным питанием и спортом. За 1,5 месяца летнего расслабона в еде я набрала 1,5 кг. В паранойю не впала, а взялась за себя снова и убрала эти 1,5 кг и намерена работать дальше, а вы как хотите, нойте дальше.