Вес с утра 67,800(-300)Завтрак: гречневая каша 200 гр+яичница 3 яйца( желтка 2), оливковое масло 10 грОбед: салат овощной из черри, капусты, огурцов и сельдерея 200 гр. с маслом зародышей пшеницы 5 гр.гречневая каша с грудкой куриной и авокадо съела.Ужин салат овощной и белки яиц 4 шт.КБЖУ 1360.65.60.130Голодная очень( вчера вот хорошо было а сегодня, сосет в животе, пойду воду пить, че делать то?...Юль, по твоему совету убрала фрукты с вечера, полдник вообще пролел сегодня не было меня дома, и второй завтрак думала фруктик съем, но думаю если хомячить каждые 2 часа, то когда же заниматься спортом? Я до треньки 2 часа не ем.