Мне вертикальные противопоказаны, у меня очень большой шов после первых родов, есть риск, что разойдется, поэтому врач порекомендовала именно на боку и была права, у меня ни малейшего разрывчика не было...На лекции нужно ходить, тоже так считаю, но тут не то что лекций, тут дня открытых дверей даже не проводят(((