Дань, это у страха глаза велики! Ничего особенно нет. Многоповторка. Делаю с желтой резинкой, на синюю не рискую переходить-повторы уйдут, мышцы полезут. А мне сушить ноги надо. Если силы есть, я отдых считаю до 10-15 и снова машУ. Если нога "не отходит", забилась, то жду еще секунд 10.