Отруби овсяные едим и воду пьем. Ну и кефиром и йогуртом не брезгуем.Отруби овсяные... Добра этого в магазинах тьма.И очень даже вкусно и в йогурте и в выпечке и просто в виде лепешек с сыром и мясом.