Думаю, проблема с газами не только из-за продуктов - если прям возник вопрос что с ними делать, то значит это не один случайный капустный "пук"...У меня такое началось после употребления неправильной пищи в больших объемов - и при переходе на сбалансированное питание  помогло восстановление флоры кишечника ( те самые бактериии, в капсулах, порошечках, кисло молочных продуктах)пара курсов и  ситуация значительно изменилась