Простите, бегать начинали постепенно, или раньше уже был опыт? Мне что-то нужно делать, но никак не возьму себя за шкирку, ища отмазки - то погода не та, то настроения сегодня нет, а надо. Дома фитнессом ленюсь, в зал еще больше ленюсь, думаю, может беговую дорожку купить или велотренажер, но это ж все та же песТнь - то лениво будет, то настроение не то....плохому танцору...