булгур сваришь так же быстро, как и манку. это пшеница. никакого вреда в мюсли нет. те же злаковые батончики - разные. есть с сахаром и шоколадом, есть без. манная каша - нормальные, здоровые углеводы. чечевица варится очень быстро. но мы о говорили о крупах не в качестве перекуса, а в принципе - еды. которую автор не ест и детям не дает. в качестве перекуса у мангала лучше всего подошли бы огурцы, томаты, etc.