Витамины с лютеином 2 раза в год - Доппельгерц с лютеином (есть с черникой и без, без нее содержит больше лютеина), Лютакс АМД плюс, Лютеин форте и пр. Капли Эмоксипин/Эмокси-оптик на ночь при высоких зрительных нагрузках, можно пользоваться на постоянной основе 3-4 раза в неделю (они очень едкие, это нормально). Еще мне очень нравятся кедровые капли Хрусталик и 2 раза в год колю витамины В6/В12 (чередую) и алоэ. Зарядка здесь http://constructorus.ru/zdorovie/kak-uberech-zrenie-pri-rabote-za-kompyuterom.html