Подростки?! Так сами пусть готовят. Мои дети с семи лет умеют самые простые блюда сделать. А уж сосиски разогреть и двухлетка сможет. Для перекусов в доме всегда большой запас йогуртов и фруктов. На бутерброды и булки ни в коем случае их сажать не хочу, поэтому приучила к полезной еде. Йогурт беру только натуральный, даноновский термостатный, без сахара и добавок. Смешивают с бананом его и лопают, сытно и полезно. Основную еду типа супа и второго готовлю не больше двух раз в неделю, с запасом. С остальным сами благополучно разбираются.