Попробуйте ложиться раньше.Я вообще себя десятилетиями считала совой. Утром встать в 9.00 было проблемой, благо, на работе график был гибкий. Отбой был часа в 2 ночи.Теперь у сына школа, до школы добираться долго, а автомобиля я больше не имею, короче, встать нужно в 6.00. Ну и сыну корректировала режим, это не сад, по желанию не пропустишь.В результате ложимся в..(НЕ поверите, сейчас напишу и сама не поверю))...20.30. Да. Читаю ему полчаса, в 21.00 он уже храпит во всю, я переползаю в свою комнату, максимум могу чашку чаю под еву выпить. это минут 15, и баиньки.Реально будильник меня будил первые недели 2, сейчас просыпаюсь сама в 5.33. Не знаю почему, но в одно и то же время)). Бодра, полна сил.Так что с 1 сентября 2015 года я стала жаворонком и чувствую себя лучше, сильно лучше.И в выходные долго не могу спать. Ну до 7 максимум. А потом с собакой гулять по тихим улицам - прямо красота!