Вы есть то стали? Ну там шматок мяска с овощами, бутер с маслом и варенкой на завтрак? Все у вас ничего если бы такого дефицита калорий не было бы.. Спортсмены вон каждый день тренируются на одни и те же мышцы годами. Но едят как надо и посмотрите на их тела.. Ничего у них не горит чего то..