Хмм, интересно, я 20 -30 (ножной день наверное 40-50%) делаю на тренажерах. Думаете надо мне уменьшать %? А почему вы результаты скромными назвали? Я например на силовых не теряю вес. Прогресс вижу, но прогресс на вес не распростроняется. С собственным весом я мало занимаюсь, со свободным весом много.