Вообще то хорошо, после 40 мышечная масса теряется очень сильно. Не помню цифру но она впечатляет. Потом перепады настроения. Хорошие нагрузки должны помогать. А уж если железо качать то можно и мышечную массу увеличивать, и тем самым еще здоровье костей поддерживать.