я картинки в инстаграмме посмотрела, что они едят каждый день : на завтрак и обед обязательно сбалансированно белки-жиры-углеводы, второй завтрак - творог с фруктом, полдник - фрукты. Порции не превышают "естесственный" объём желудка  На ужин почти без углеводов: овощи + рыба/мясо. Очень разумно, на первый взгляд. Ничего не насторожило. Но... есть 5-6 раз в день можно только в санатории)) И главное, надо же проходить по 10 тысяч шагов в день. И спать! Я точно столько не хожу и не сплю, поэтому и не ем, наверное  Но захотелось весной попробовать!