почему сразу фобии? Даже плакат такой был : уходя гасите свет! Ничего страшного перед выходом проверить все ли приборы выключены, если незадолго до выхода готовили или гладили, это нормально, оделся все проверил и пошел дальше по делам со  спокойной душой.