А я все думаю, почему автор так болезненно на все реагирует... а тут ТРЕТЬ веса это жир. При полном отсутствии желания приложить усилия и что-то менять.  Простите, но почему бы вам не начать питаться ВООБЩЕ отдельно от семьи? Вам кушать надо тысячи полторы ккал в день. За стол без весов не садиться никогда! "И лучше перед зеркалом и голой". Записывать даже ложку каши. И вообще забыть про "одну пироженку", картошку, сало и МАЛО ЕДЫ! Готовить себе отдельно не сложно- в 1 кастрюле варите борщ, в другой себе перловку и грудку. Ваши 3 любимца должны быть- вода, яблоко, пластырь. Хотите кушать- пейте воду. 2 стакана. Мало? Все еще хотите кушать- жуйте яблоко. Через 15 минут все еще хотите кушать- кушайте строго вымеренные порции в пределах колоража. Мало? Наклеивайте пластырь на рот и идите гулять в парк. 2 часа! А чудесных блюд, которые будут так же вкусны как борщ с салом в прикуску с пампушкой, при запеченной с салом картошке и тортике на десерт, Вам никто не предложит. Диетическая кухня первое время будет казаться скудной и не очень вкусной. Ваш организм просто отвык от вкуса нормальной еды. Он привык к майонезам и прочему г..ну.