огурцы, капусту, кабачки, морковь с яблоком - вкусно, творог, йогурт, кефир. думаю, все ты сама знаешь.   считай калории, если не хочешь лишний вес набирать.пей фруктовый чай без сахара или компот. мне горячий напиток сбивает аппетит.