Эта  про   упражнения    с  весом  своего тела (  ее  же  заключенный  вроде  написал  ...)    Заниматся   типа  можно  дома и без  всякого  оборудования .Я   не  стану  покупать ,  ибо  дома  не  могу ничего  делать , кроме  растяжки , планок ,   и  гирей  еще  махать ..Мне  все  лень  и  все время  что то  отвлекает.  Мне нужен зал и рабочая  атмосфера .