Бояться, чем -то забелеть вообще нормальная вещь, главное чтобы вам жить не мешало. Но если ваши панические атаки участятся, то лучше обратиться к специалисту, знаю много случаев, когда запущеннные случаи панических атак доводили до самых серьезных последствий. Избавится от них можно у психолога или психотерапевта с применением лекарст, подруга и несколько знакомых обращались в психологический центр Vita Ars http://vita-ars.ru/, так же отзывы можно найти в сети. там есть различные специалисты, по разным сферам.