там смысл такой,что перед нырянием надо четко произносить одно и тоже слово,например НЫРЯЕМ и ребенок потом начинает задерживать дыхание до погружения,Ванюха маленький после слова ныряем набирал воздух и зажмуривал глаза.Если боишься сразу заныривать,то можно при купании просто поливать водичкой на лицо и говорить ныряем и со временем ребенок так же будет задерживать дыхание.