Я делаю с января ежедневную зарядку, под видео...начинала с получасовых, сейчас комбинирую с часовой и 40 минутной. Скинула 10 кг, кайфую от своей фигуры, это и есть мотивация, мне 38 и я понимаю, что если прекращу, то опять расползусь вширь. Заряда энергии особого не ощущаю правда.))