че такое мкц?приятно что помогла)))записывай до того как в рот положишь...я так меньше ем просто)))щас прям пока не запишу не могу съесть даже)))ну кроме калорий у меня есть свои принципы по крахмалу, быстрым углеводам, сахарам - Монтиньяк называется)))другой француз))) почитай...вдруг заинтересуета про семью и диету - я им варю отдельно...но если делаю суп - то по своей религии - без свеклы-морквы-картошки) они и не замечают)))) если горшочки-жаркое тоже по своему...вот плов-манты-пельмени - наш папа есть один))) старшую я оч жестко контролирую...вес уже 46...а лет 11...и мотивации пока ноль...