Техника благодарения ( или благодарности, не знаю как правильно) очень подробно описана в фильме Тайна, ну и в одноимённой книге. Я узнала о ней оттуда. А вообще у верующих людей принято ежедневно благодарить Бога. Может это у некоторых людей в генах, например, как у Вас. Я иногда забываю, к сожалению. Вообще молитва - это аналог аффирмаций в психологии. Именно поэтому молитвы верующим помогают. Это классический пример психологии в действии. Правда там выше психолог с высшим образованием Тунеядка считает, что это не психология.По поводу гипноза,  мне кажется, нет смысла расстраиваться. Вопрос мало изучен. Что хорошо, а что плохо, однозначных мнений нет, насколько мне известно. Да и профессиональных гипнотизеров ещё меньше, чем психологов.