Для меня примерно такой способ питания близок, хотя особой философии не исповедую. Скорее из лени ( зачем готовить овощной суп, если можно съесть овощи так или в салате, зачем фруктовый пирог, если фрукты и так пойдут, зачем варить размазню, если можно овсянку просто замочить.  В принципе довольна. И я тоже из тех, кому идея ранего сытного завтрака или дробного питания активно НЕ подходит.