Ну я вот чет не превращаюсь в кентавра. В зале на низ многоповторка с небольшим весом плюс дорожка, ноги постепенно становятся тоньше, хоть и очень сильно постепенно, и уши уменьшаются. Плавание это отлично, но у меня получается только летом в море, в бассейны не хожу.Но зал нужно сочетать с питанием. Подозреваю, что если дома хорошо кушать, а в зале ударно трудиться, то вот тогда кентавр и получится.