Я уже лет десять пользуюсь этим аппликатором. Обычно помогает, да. Но один раз заклинило поясницу очень сильно, боль была адская, не пошевелиться. И вот я легла на аппликатор, минут 15 полежала. А когда встала, спина болела уже даже в состоянии покоя, сильно болела. Я тогда даже врача на дом вызывала, сама дойти не в состоянии была. И врач мне объяснил,  что в случае сильной боли ни в коем случае нельзя делать согревающие процедуры, и массаж в том числе. Потому что сильная боль означает, что начался воспалительный процесс с отёком тканей, а тепло и массаж вызывают ещё больший приток крови и усиление отёка, соответственно и боли. Сначала надо снять воспаление противовоспалительными препаратами, и только потом уже можно физиопроцедуры применять. Так что, тут надо чувствовать свой организм и понимать характер боли.