Мой тренер по утрам изолят еще пьет,как смузи:молоко нежирное, изолят ( 1 скуп),  пару ложек овсянки и можно  замороженных ягод горсть.А так же:  100 гр творога,  изолят, банан/яблоко и корица. Вкусно