Дело не в тренировках как таковых, а в том что для вас это стресс - либо не нравится и вы через силу запихиваете себя на тренировки, либо очень много занимаетесь (т.е. банальная перетренированность).Борьба с первым - найти тренировки которые нравятся, потом постепенно добавлять те, которые не нравятся но нужны.Борьба со вторым - 2-3 тренировки в неделю с перерывом в 1-2 дня между, т.е. уменьшить серьезно количество тренирововчных часов.