Просто перестать качать бицепс. Или снизить кол-во упражнений. У меня грудь ДО спорта тоже была больше  неприятная побочка..Но и пузо было дряблое и жирное, при том, что я сама полной не была. Совершенно бесформенной была. Когда мышцы забиваются- растянуться надо.