1. 23-7.302.режим четкий3.-4занимаюсь (если так можно сказать) йогой, таблетки +нар.ср.+травы от желудка5. стараюсьБеречь себя не очень выходит, двое подрастающих детей (один сложный нервы треплет). Тишина только с утра, если пораньше встать. Много работаю , на нелюбимой работе.