У бегиннеров мышцы растут быстрее-  вроде, девушка начала недавно заниматься, так? Так.  Еще рост мышц зависит от таких факторов, как гормоны, питание, начальный вес и генетика.  Теоретически, нарастить можно 500 г в неделю (!).