Спорт начинают "впихивать", как вы пишете, лет с 3-4, когда ребенка еще легче уговорить, заинтересовать. И к 7 годам он уже привык к спорту и без него свои дни не помнит. Начинать с нуля школьнику, конечно, сложнее. Хотя тоже можно, разумеется.