Утром творог 0%, яблоко, яйцо. В обед мяса грамм 150, больше не могу, заедаю помидором, огурцом, 1/2 болгарского перца и иногда сельдерей. На полдник яблоко. В ужин морковка и кефир 0-1%. Между завтраком и обедом кофе с молоком пью. Больше за день ничего не лезет. Овощи надоели, но без овощей много мяса не съешь.