Ну в принципе если:- первый и второй завтраки всего на 550 ккал- обед 500 ккал- полдник 150 ккал- ужин 300 ккалИтого 5 приемов пищи за день на 1500 ккал, это совсем немного! Если к этому добавить спорт кардио+силовые 3 раза в неделю, то не похудеть невозможно!Не ешьте сладкое, помните, что 1 молекула сахара в крови превращается в 2 молекулы жира. Лучше просто жир ешьте тогда, он 1 к 1 идет