Автор, чтобы нос разложило, оденьтесь потеплее и откройте окна. Температуру в спальне желательно снизить вплоть до +5 (как максимум), от холодного воздуха вам будет легче дышать носом. Так и спите в одежде, хоть шубу надевайте, лишь бы не мерзли. Сосудосуживающие при беременности нужно ограничивать, они противопоказаны, насколько я помню.