Всем привет! У меня всё хорошо. Сейчас я делаю ванны с хвойным экстрактом для снижения спастики (чувствую, что мышцы ноги напряжены). Также я возобновила укладки для расслабления мышц. Одна из них направлена на снятие тонуса в прямой мышце бедра, что позволит увеличить разгибание в тазобедренных суставах и тем самым уменьшить избыточный прогиб в пояснице при ходьбе (фото сверху). Вторая укладка направлена на выпрямление ног в коленных суставах (я их не до конца выпрямляю при ходьбе). Пока что я делаю укладки по 20 минут, постепенно доведу до получаса и больше. Сами укладки не очень приятны по ощущениям, т. к. достаточно сильно тянут мышцы. В первой укладке, например, на тазу находится груз общим весом в 20 кг, во второй общий вес груза равен 50 кг (это даже немного больше моего веса на данный момент). В общем, приятного здесь очень мало, но приходится терпеть. Также я занимаюсь на вертикализаторе и хожу на беговой дорожке. Ремонт в подъезде закончился, осталось только немного подождать, пока полностью высохнет краска. Поэтому завтра-послезавтра я возобновлю ходьбу по ступенькам. А с понедельника, когда уедет племянница, я начну заниматься в полном объёме. Вчера посмотрела фильм «Хатико: самый верный друг». Это ремейк на фильм «История Хатико», в снятый на основе реальных событий. Хатико – это пёс породы акита-ину, выведенный в Японии. Его хозяином был профессор. Хатико встречал его с работы каждый день. Но однажды профессор не вернулся – у него случился сердечный приступ на работе. Но Хатико продолжал ждать своего хозяина. Он целых 9 лет приходил встречать его, пока не умер. Хатико стал символом верности и дружбы. Его имя известно каждому, кто живёт в Японии. Фильм очень трогательный. Думаю как-нибудь посмотреть и «Историю Хатико», т. к. рецензии на эти фильмы различны: кому-то больше нравится японская версия, кому-то – ремейк. Хочется иметь личные впечатления об этих произведениях, которые, я уверена, хороши по-своему. Отчёт о поступлениях:15.08.2015 - 35.000 BYR (МТС)16.08.2015 - 200 RUB (Яндекс)19.08.2015 - 50.000 BYR (МТС)19.08.2015 - 84.215 BYR (EasyPay)19.08.2015 - 20.000 BYR (МТС)19.08.2015 - 500 RUB (Яндекс)Всем огромное спасибо за помощь!На сбор: 325.000 RUB.Собрано: 174.730 RUB.Осталось собрать: 150.270 RUB.Срок: до 11.03.2016 года.