Питье воды – это дело привычки. Я уже без 2-3 литров воды не могу себя свой день представить.Начните с небольшого количества, утром сразу после сна стакан, придя на работу еще один, перед обедом и т.д. поставьте напоминание в телефоне чтоб каждый час он пищал.