Вес тела — 59.5 кг.ИМТ — 22.67Еда — 1224.5 ккал.Завтрак (09:06) 627 гр. — 353.90 ккал.: творог Лактика (84 гр.) — 36.1 ккал. Кефир 1% (177 гр.) — 70.8 ккал. Мармелад Озерский клубничный (21 гр.) — 54.6 ккал. Творожник 08.07.15 (65 гр.) — 59.9 ккал. Малина (82 гр.) — 34.4 ккал. Черешня (152 гр.) — 76.0 ккал. Киви (46 гр.) — 22.1 ккал.Ланч (12:49) 80 гр. — 131.30 ккал.: Протеин Тирамису (20 гр.) — 76.0 ккал. Творожник 08.07.15 (60 гр.) — 55.3 ккал.Обед (14:10) 554 гр. — 475.30 ккал.: Куриная грудка на пару (74 гр.) — 83.6 ккал. Овощи для жарки Hortex с приправой по-восточному (110 гр.) — 40.7 ккал. Томат (помидор) (83 гр.) — 16.6 ккал. Моцарелла Умалат (74 гр.) — 199.8 ккал. Соус соевый Heinz (6 гр.) — 11.0 ккал. Масло льняное (4 гр.) — 35.9 ккал. Огурцы закусочные быстрые (146 гр.) — 54.1 ккал. Молоко 3.2% (57 гр.) — 33.6 ккал.Ужин (18:43) 161 гр. — 263.90 ккал.: Творог Божья коровка 5% (101 гр.) — 121.2 ккал. Пломбир Челны-Холод (38 гр.) — 76.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал. Мармелад Озерский клубничный (19 гр.) — 49.4 ккал.1224,5/96,92/44,38/115,46была силовая. очень устала, до и после по 15 мин - дорожка быстрым темпом с контролем пульса))) я молодец седня...мармелад ночью зря съела, а во остальном...прекрасная Данюшка)))(с) ыыыы)))))