Круговая тренировка это бысрый кач. Между подходами меньше минуты, все по кругу, отдых в 3 минуты только после окончания круга.Обычный сплит это медленный кач. Сделал. Посидел. Погрустил. Высморкался. Попил водички. Сходил за блином. Сфоткаж свою жопу в зеркале. Приступил ко 2му подходу.Быстрый кач на сушку.Меньше вес больше повторов.Медленный на рост. Максимальный вес минимальное кол-во подходов.