Еда — 1194.5 ккал.Завтрак (09:36) 469 гр. — 363.30 ккал.: Творог Простоквашино 0% (89 гр.) — 56.1 ккал. Кефир 0% (140 гр.) — 42.0 ккал. Груша (82 гр.) — 34.4 ккал. Апельсиновый кекс с творогом (45 гр.) — 56.4 ккал. Лаваш армянский (46 гр.) — 108.6 ккал. творожник (67 гр.) — 65.8 ккал.Ланч (11:40) 120 гр. — 50.40 ккал.: Груша (120 гр.) — 50.4 ккал.Обед (13:40) 627 гр. — 525.80 ккал.: Куриная голень вареная без кожи (78 гр.) — 85.8 ккал. Борщ с говядиной (316 гр.) — 91.6 ккал. Куриная грудка на пару (54 гр.) — 61.0 ккал. Томат (помидор) (59 гр.) — 11.8 ккал. сыр Натура (22 гр.) — 72.6 ккал. Майонез Слобода Оливковый (10 гр.) — 62.7 ккал. Сыр плавленный сливочный ROKLER (29 гр.) — 82.4 ккал. творожник (59 гр.) — 57.9 ккал.Полдник (16:39) 67 гр. — 28.10 ккал.: Груша (67 гр.) — 28.1 ккал.Ужин (18:38) 149 гр. — 226.90 ккал.: Творог Божья коровка 5% (103 гр.) — 123.6 ккал. Пломбир Челны-Холод (43 гр.) — 86.0 ккал. Шоколад Россия 75% (3 гр.) — 17.3 ккал.1195/108/48,2/98,7физры не было...была поликлиника...и еще не уверена что завтра будет...Ясик болеет...не смогу наверна ее оставить с мужем...не стоит тренировка Яськиного настроения...