Пить можно, только все без сахара...Его исключай совсем. Нельзя есть сдобу всю, сладкое, печенье, бананы, виноград, хурму. Они сильно сахар поднимают. У меня сильно поднимается еще от граната. Хлеб можно, но не много. Не больше 1 кусочка. Остальное можно, но в меру. Углеводы нам тоже нужны очень, без них совсем нельзя. Кисломолочку всю можно, по возможности поменьше жирность, но не 0%, она еще вреднее, только без фруктовых добавок. Молоко осторожно, оно тоже дает быстрый подъем сахара.