К гастроэнтерологу не пробовали обращаться? После чего запоры происходят? Понервничали или режим питания сбился, или вообще с циклом завязано? Что в вашей жизни происходит накануне запора? Долго сидели в одной позе (за компьютером, к примеру). У одного знакомого запоры возникали после определенных упражнений на пресс.