Перейти на Пп очень легко и не надо заморачиваться с готовкой безвкусных куриных грудок и тд. Девочки составляю программы с использованием функционального питания. Это вкусно быстро и вес не возвращается. Смысл в том, что количество калорий уменьшается и нет при этом чувства голода. Вес сбрасывается очень легко и вы плавно переходите на правильный рацион. В личке отвечу, пишите