Совсем не уверена, поэтому спрашиваю у форума. Рассматривала Джиллиан как альтернативу тренажерному залу.  Если  каждый день быстрая хотьба, пару за бассейн  и 2-3 раза Джиллиан - этой физ нагрузки мне хватит или нужно обязательно и тренажерный зал!?