Белковый день (Дюкан)зв-мои любимые сырники,кофе-милк.об- запеченная семга   с травами и лимоном.перекус-йогурт без добавок и в кафе - латте без сахара.ужин-говядина с грибами в горшочке. хотела еще что-то схомячить,но передумала