про скандинавскую ходьбу - у нас на даче три лета назад одна тетушка, в возрасте такая, начала ходить по утрам. прям вот регулярно. а сейчас уже тетушки три-четыре вместе с ней ходят. смотрю на них и думаю: молодцы тетки!! моя все кричит только, что у нее фитнес на грядках. а потом бежит чаи гонять с тремя ложками сахара и сладостями. и вообще она поняла, что диеты ей не помогают, поэтому надо жить  в удовольствие. и еще делает научно-медицинские выводы, что мол женщины в нашей семье от поколения к поколению становятся худее. ее мама приличного веса, она поменьше, а я худая. это все генетика, а я тут не причем )))