Нет, вес Вы на степпере не сбросите. Это скорее разминка, тренировка ногам (после него по ступенькам вверх пробежаться как нечего делать). Альтернатива - по эскалатору в метро вверх ходить. У меня к степперу в дополнение круг здоровья (удобная вещь: места совсем не занимает), гантельки и пресс.