Присоединюсь к рекомендации. Я занимаюсь уже давно самостоятельно, но начинала как раз с инструкторами из школы Бойко, они индивидуально составляют практику с учетом особенностей здоровья и целей, какое-то время лучше позаниматься под их наблюдением, потом можно и самостоятельно.