А откуда вы знаете, что именно 3 всегда? Какой-то определенный маршрут делаете? или по беговой дорожке ходите  там высвечивается?Я ориентируюсь не км, а по шагам, в холодное время года стараюсь делать не менее 9000-10000 шагов, сейчас уже 15000 примерно выходит- ноги гудят конечно. Вот привожу данные моего шагомера на телефоне , вот например- 11051шагов=8.5км=444ккал, либо 17794ш=14.2км=738ккалходьба у меня занимает больше часа в день, это точно, а 3км-это совсем мало,ну лично для меня...Скоро буду кушать макароны с сыром...и бутербродов парочку!утро-любимое время!хорошего дня!