Спать надо по 7-8 часов. Встречала исследование, согласно которому люди, которые не досыпают (спят по 5-6 часов) или пересыпают (спят по 9-10 часов) живут меньше людей, которые спят стандартное время (по 7-8 часов )Правда, не помню, что это были за ученые