Я сижу на Дюкане. Атаку выдержала три дня, но мне и сбрасывать всего 4 кг. ем вкусно и разнообразно, даже выпечку Дюкановскую. Скинула 2 кг очень легко. Спорт ежедневно. Единственное, не могу приучить себя пить много воды. Отруби ежедневно ем с утра.Удачи, вам. У вас все получится. Дюкан -это не диета, это -правильное питание. В инcтаграм найдите lena_dukandietdiary