Можно я отвечу?Если очень кратко то основной скептицизм (и мой, каюсь, тоже) касался потери именно жира и заверений тренера, что это именно так и есть. Даже капсула даёт погрешность, а тренер лихо на голубом глазу убеждает клиентов, что теряется именно жир (взвешивая, я полагаю, на напольных весах и защипывая калипером?)В 4 килограмма потерянной массы верю охотно - определённый процент этой массы действительно составляет жир, но и вода, и мышечная масса, и не будем уточнять что еще.В то что шейпинг нравится и работает для многих - еще более охотно верю. А в скептицизм заносит нас всех, в зависимости от личных предпочтений. Вы лихо проехались о неэффективности йоги для построения рельефного тела - имеете право  Я верю в йогу и не верю в кроссфит, хотя в паспорте Амели отличные результаты (искренне желаю здоровья всем хфитфанатам) Ёжик усомнилась в эффективности шейпинга, но Вы в дискуссии и правда привели ссылки на очень интересное с точки зрения аргументации видеоНо оно все движение и всяко лучше чем диванЗдоровья и хороших выходных!