Не, она качает вроде как потихоньку. Я не делаю отдельных дней я фулбоди занимаюсь. Мне нааамного больше нравится чем разбивать на отдельные дни. Я даже не для декольте, просто считаю что если поднимать вес то надо все мышцы задействовать. А не так что мне жопу надо качать, а руки и так красивые Но это мой личный подход)) А как бонус красивое декольте, я только за!