Вы хотите этого опять? У вас тупо нет мышечной массы - вам срочно нужно в зал и качаться-качаться и никакого похудения. Не можете ходить в зал, тогда НИЧЕГО не делайте, потому что в вашем положении лучше понемногу набирать, чем уходить в анорексию.