ну ,для примера, на завтрак я ем овсяный кисель с льняным маслом холодного отжима .Чтобы приготовить кисель, овсяные хлопья самой грубой очистки специальным образом заквашиваются и настаиваются 2 дня. Потом эта субстанция  отжимается  и процеживается. Из полученной жидкости варится кисель.Это на самом деле необыкновенная вещь!Я его обожаю!Он очень полезный,но кроме меня его на дух никто в доме не переносит! или,например,если я варю утром овсяную кашу,то тоже на воде и тоже с льняным маслом.)) Ее тоже кроме меня есть никто не может. Я не ем некоторые продукты.Не из религиозных соображений или из соображений диеты или здоровья, а просто не люблю,никогда их не ела. А мои домашние-любят! Я не пью чай, не ем сладкое ни в каком виде,не люблю. И ,вообще, я тот еще фрукт! Поэтому,им одно,себе- другое! я уже привыкла.