Так они годами тренируются. Годами. А у автора за один (?) год "накачались", причем без веса. Не, да ради Бога, но давайте называть вещи своими именами. Я тоже груша, достаточно серьезно силовыми занимаюсь третий год, со "взрослыми" весами чуть меньше года. Не растут у меня квадры так, чтобы прямо все бросить и заниматься одной спиной. Усушиваются ноги бегом. И тогда дисгармония не сильно заметна, но вообще-то у человека ноги по жизни мощнее рук, мне ли это вам рассказывать)))