если с тренировки еле выползать - то да. я апстену башкой биться не люблю.вы правда тренер, что сравниваете пробежки с пампом? хотя хрен знает, какой у вас там памп. вы там где-то писали про кучу времени между подходами)) у нас времени даже на смену блинов не хватало, не то что бы воды глотнуть. и растяжка вся после пампа на стрече.