у меня аритмия, поэтому он вообще ужасно на все реагирует(( успокаивается только когда подготовка в норме. когда бегу ориентируюсь на состояние. дышать легко только носом, говорить могу, ускориться могу при желании значит все хорошо. начинаю задыхаться - перехожу на шаг. была у медика на тестировании - она сказала что очень быстро пульс поднимается, но также быстро и снижается. то есть бежала с пульсом 160, перешла на шаг через 20 метров уже 120. пульсомером озадачиться могу только месяца через 2. но свой пульс могу прикинуть, тк раньше на дорожке бегала и следила.а как вы начинали?