А я себе на каждый день план пишу, что нужно сделать, в том числе и зарядку))), а вечером вычеркиваю. По себе знаю, что начинать лучше с минимума, хотя бы по 10 раз каких либо упражнений. И постепенно увеличиваю. Главное каждый день, о хоть понемногу, потом во вкус входишь. Когда ребенок маленький был, ложила его на пол рядышком.. а он смотрел как мама ногами и руками машет и хохотал. А сейчас вместе со мной зарядку делает)