Я вам не верю. За полтора года занятий можно вылепить качественно совсем другое тело! И оно наверняка есть. Только вы не понятно что хотели увидеть. А вы не получите результат, так как занимаетесь неправильно - перед силовыми 45 минут на дорожке не ходят, от этого устаёшь и уже не можешь в полную силу заниматься мышцами. 10 минут для разогрева достаточно и 20 минут заминку в конце. Кардиотренировку если хочется, то делайте в отдельный день по часу