Меня тоже этот вопрос интересует. Начиталась про перетрен в свое время, плюс все твердят, что надо перерывы делать. А я не могу, меня ломает от перерывов. Одни раз в неделю железно выходной, но шесть раз в неделю я в зале. Полтора года. Жду этого самого перетрена, но он не наступает. Сейчас даже еще больше легкости появилось. Если раньше я тренировки на ноги не очень жаловала, после всех приседаний и выпадов упаривалась, то теперь мне в радость, когда тренировка интенсивнее. В том году сдавала анализ крови, перед этим была сильная тренировка, плюс потела и утром натощак и без воды была, был завышен креатинин. Пересдала после восстановления водного режима, все в норме. Но у меня остальная жизнь спокойная, сплю сколько хочу, не нервничаю, не спешу никуда. Может мне и не страшен эта самая перетренировка...