Жанна, я зашла в паспорт - возраста не видно. Если тебе 35 и выше, надо смотреть в сторону низкоуглеводного питания. Чтобы привыкнуть пару недель я бы посоветовала (для этого как следует изучить) диету Дюкана. После того как сброс веса произойдет, можно добавить раз в день кашу и фрукт.ЗЫ. Белковый хлеб - это ерунда, там жира столько, что.. ну не для нас он, короче.