Какая Вы  молодец , что осиливаете  фуллбади.  Я   не смогла . У меня начинается   какой то  разброс и метание . Паника и  усталость.   Пришла  в результате   к  сплитам . Со  сплитами  у  меня  в зале  душевный  покой, уверенность  и  размеренность .  Уверенность , что  проработаю  намеченное за полтора  часа  качественно  и полноценно . Делю  на верх и низ ( 4 тренировки )   Другие  гляжу  делят  на тяги и жимы ,  третьи  на  крупные  группы  с мелкими ..Везде  пишут  , что женщинам  надо только  фуллбади  из  за  их  особенностей