Ой, да не бойтесь вы штангу. Вас никто же не заставляет как  xfiles жим делать по 50 кг. Да вы и не сможете сразу, это годы работы что бы вес хороший брать. Не ну может вы особо атлетическая особа, как многие анонимы, но штанги бывают и махонькие по 10 кг