ГречкаКролик или индейка(можно детское питание)Кефир не жирный (биобаланс или милава)Чай зеленый без сахараТворог не жирныйСыр Бананы или запеченые зеленые яблокиКабачок вареный или запеченый или на паруУкроп, листья салата Ну вот и весь продпаек)