...Да, не за что, особо! Подарок Вы сделаете сами себе. Большой такой подарок. Нисколько не сомневаюсь в этом, Незабудка.  1. Почему Вы это делаете. ИМХО. Защитная реакция "на упреждение". Когда человек подспудно ждет удара каждый момент он ведет себя так. На автомате "выравнивает позиции". И когда нужно, и когда, вроде как, нужды особо нет. А потом рефлексирует на эту тему. Это пройдёт. Вы сейчас в процессе построения новых сценариев. Метод проб и ошибок.2. Себя жалеть можно и нужно. А кто ещё пожалеет-то?! Мне кажется, навык бережного отношения к себе тоже скорректирует "характер жалости". С липкой и слезливой (условно говоря) на более действенную. Кто сказал, что любой "жалеющий себя" - априори жертва? В невротических сценариях - да. А вне их - оно как-то иначе уже складывается. 3. Усилие и насилие. Тонкий такой вопрос. Что по отношению к себе есть усилия и в какой точке они переходят в насилие над собой же. Наверняка, индивидуально всё. Я для себя поняла как-то так: если усилия оборачиваются приобретениями - это гуд.  Их нет, или перспективы непонятны - "Я подумаю об этом завтра". А может и послезавтра. ЗЫ. Внутренний локус... Я долго пыталась понять для себя - что это такое и с чем это едят  ИМХО Получается, что без границ его не выявить. А без ресурсов не укрепить. Поэтому - последние два фактора для меня стали первоочередными. И да. Каждый, кто решил его "нащупать" в себе, чтобы научиться не путать с "внешним" - идет своим путём. Ваш Незабудка, мне представляется верным!  Снятый когда-то контроль над многими аспектами в своей жизни - придётся таки возвращать. А тот, который стал само собой разумеющимся - наверняка есть смысл пересмотреть. Но, это к лучшему! Желаю Вам удачи во всех начинаниях. И знаете, что думаю?! Интересный у Вас период в жизни начался. Не простой, но до чего же интересный!