Ой, давайте вернемся с небес на землю, пожалуйста! Что есть хороший спорт для 43 летней женщины?  Имеющей некоторые обязательства перед окружающим миром - выражающиеся в достаточно серьезной работе  минимум  по 9 часов в день (не дома, а в специально отведенном для работы месте, дорога до которого занимает минут 30  в ту сторону и около часа в обратную, т.к. по дороге необходимо младшешкольника забрать из школы, что дает нам еще +1,5 часа ко времени. проведенному не дома), а так же в необходимости оставшиеся 3-4 часа времени посвятить семье (дети - 2 чел. муж - 1 чел, кот - 13 кг). Я не пытаюсь оправдаться. Все что у меня есть из спорта - это "планк" утром +1,5 часа йоги в субботу, когда младший ребенок на йоге же,  но в другом зале. Для меня все рассказы про фитнес  3-4 раза в неделю после работы - это из области фантастики. Я  уже много раз пыталась пересмотреть свой график - но выделить время на фитнес ( а тем более серьезный спорт. хотя я и не понимаю что это) это значит отнять его у своих детей. А на это я пойтить не могуА на счет системы питания - да, наверное надо разработать, тут я полностью согласна Отличная система питания была у Плисецкой