Вот чем мне нравится подсчет калорий, так это тем, что нет необходимости отказываться от чего-либо. Вот как в масленицу без блинов обойтись? Можно, конечно, это не необходимый продукт, но ведь так вкусно! Вот сегодня позавтракала 3 блинами и счастлива. Не нажралась от пуза, как обычно, а съела один со сметаной и сахаром, один с сыром и один с паштетом и соленым огурцом. Чувствую себя отлично - и поела вкусно и чувства вины нет. 400 калорий - отличный завтрак.