Удивили. Вроде как вы более чем в теме и нате вам, "хрень". Нет, не будет красивой фигуры. За полтора года не случилось, с чего вдруг ей образоваться? Кардио в плане построения мышц при отсутствии (развитых) оных крайне неэффективно.