Девочки, дайте кто нибудь ссылку на грамотную круговую тренировку дома. На основные мышцы, бёдра, попа, трицепс, пресс, спина... Не могу в спортзал, дети, а дома очень хочу заниматься, живот торчит после родов-не уходит. Диету соблюдаю( правильное питание) , но этого мало... Через 10 дней на море, хоть чуточку вытянуться, спасибо заранее.