вот вот...одной ещё лучше . я когда летом детей отвожу в другой город и сдаю бабушкам,а муж остаётся в Москве работать, сама живу одна в  квартире, так вообще за день могу не есть, попивать кофеек и минералочку и лежать, читать книжки... могу выйти ,купить себе одно пироженое или любой понравившийся йогурт, и всё! и есть не хочется. там жара ещё обычно,в Ростове-на-Дону . так классно! за эти пару недель скидываю кг 3-4. ещё могу на ночь маску из мёда ,например, на волосы намотать ! такая свобода.а так у меня стройные,ну очень стройные муж, дочь и сын! приходится постоянно печь им пироги и пиццы. какие-то вкусности готовить. а толстею от этого только я. кузнечиков этих не откормишь всё равно