Тут смотрела передачу- вообще телевизор не смотрю практически- а тут че то дома была и .... Так вот- дядечка там был Бубновский. Его идея такова- что молодость суставам как раз таки продлевает постоянное регулярное движение и работа. Типа для коленей как раз необходимо приседания и сгибания разгибания. И еще важно нагружать стопу и голеностопный сустав. Уверена, что твою проблему можно решить гимнастикой и лфк.