у меня пардон и без Дюкана трудности))))я кстати на ПП)) фитомуцил помогает, семя льна, и дюфалак (но это экстренно...его и Беременным можна и кормящим), вообще хорошая вещь...правильное питание - у каждого свое оно)))но в основном- отказ от крахмалистых овощей (картофель, тыква, репа, брюква), белого риса, сахара, сливочного масла, пшеничной муки (как следствие выпечки, белого хлеба), алкоголя, соленого, разоединение жиров и углеводов в одном приеме пищи, и т.д.А как кстати успехи у вас на ДЮ? у нас здесь есть девушки долго сидящие на нем...но чтоб полтора года...