Я ставила часы перед носом и отмечала 10 минут на еду. Если успевала, приклеивала солнышко на доску. Научилась, но только по будням ест быстро. В выхдные так и мусолит по часу, получает удовольствие. В принципе можно было бы окончательно переучить, но я в сомнениях, есть ли смысл. На самом деле для желудка полезнее есть медленнее, и риск получения пищевых расстройств (переедание, булемия) тоже ниже при медленной еде.