Я вам не показатель, у меня за плечами 6 лет тренажерного зала со свободными весами.После месячного перерыва мне нужно 2 недели что бы вернуть форму и рабочие веса, после 2 месяцев на это же уходит месяц.Как вы питаетесь? т.к. очень скудное питание тоже сил не добавляет для тренировок. Сколько ккал в день у вас?