А  как  Вы восстанавливаетесь    с  пятью  разами ?   Или  это  все  на  сплиты  поделено .   У   меня   такая   схеме  не  пошла  ....Вернулась    к  трем   дням   (  низ ,  верх , низ чередую)    И  еще  пару  дней     функционал   с  весом   тела  в  быстром  темпе