В связи со сменой работы, теперь нет нормального обеда.  На работу беру или йогурт типа активии, или творожок какой нибудь, иногда фрукты, банан, яблоко и т.п. Утром чай и 1 бутерброд,  хлебец и сыр плавленый, в обед перекус из вышеперечисленного, ужинаю нормально, в 17.30-18.00 , гарнир, мясное, иногда суп ем. Так вредно? То что основной прием пищи вечером?