На бицепс есть тренажер у нас в зале, я его делаю, просто не указала в списке. Да, я понимаю лимиты тренажеров, поэтому добавила сейчас пилатес дома 3 раза в неделю (именно недостающая часть). У меня не получается иначе, без тренажеров я НИКАК не накачиваю большие мышцы.Ренабилитационные специалисты у нас тупо массаж, хиропракторы, это все не то. Тренеров, которые бы занимались таким комплексом проблем как у меня я не нашла.