Мой сын не специалист. Но понимать, что сила, выносливость и объём - это три разных понятия, ну, не знаю... это детсадовское понятие. Не видеть разницу между лифтёром/штангистом, билдером и марафонцем, нууу... это надо быть очень слепенькой... Какие тут термины-то? Это ж банальщина.  С этой банальщины начинается простроение вообще всего пути: чё тренируем, как питаемся. Или Вы бесцельно дёргаете тренажёры? или Вы только их подёргиваете?   Впрочем, это не вопрос. Это стёб, конечно.