Чтобы стать манекеном для битья - надо только одно. Обижаться самой. Как только вы перестаете это делать - все становится очень легко и просто. Но чтобы перестать обижаться - надо осознать, что ты  играешь в ту же игру на том же поле и пытаешься выиграть только передавив своей обидой ("А я совсем обиделась и больше с тобой не играю!" )Распоясываться не будет. Успокоится. Потому что уйдет та мозоль, на которую все старательно наступают. "Ах, ты обиделась! А я ничего обидного не делала! Ты вот просто так обиделась. Вот тебе снова, я ж ничего обидного не делаю!" Понятно, что для большинства людей в этом месте нет болевой точки и обиды в ответ на воздействие кажутся смешными или глупыми, но ведь человек реально обижается и ему плохо. В чем проблема - не делать плохо и извиниться, если сделал. При условии, еще раз - что человек любим и вообще хочется как-то решить проблему, кроме тупого силового воздействия?