ложки - великолепный метод. для меня. может, вы не на самое удачное изложение напали.в свое время спас меня. да, ты принимаешь ограничение. но это в то же время значит, не надо с надрывом уничтожать себя ради неких абстрактно необходимых достиженийметод миумяу  насколько помню, описан в книге муза и чудовище. у нее был рак, соответственно резко снизилась работоспособность, она изобретала этот метод под себя и под свои резко уменьшившиеся силы.мне еще помог метод "плюс один" когда делаешь только текущее дело и плюс еще одно, мелкое. так можно выбираться даже из тяжелой депрессии. по шажку.