Хочу сама попробовать набрать вес и поднять гемоглобин, а если уже не будет получаться, пойти к врачу. Собственно, мне надо поправиться до 48 кг. Но в этом разделе у меня другая задача - что есть, чтобы визуально выглядеть нормально? Я много ем всяких жиров и углеводов, чтобы набрать калории, думаю, что надо увеличить количество белков, но я не занимаюсь спортом, чтобы белок пошел в мышцы, и еще смущает тот факт, что есть белковые диеты для похудения, а мне нужно поправиться.