При чем здесь бегать-прыгать? У нас на физкультуре помимо бегать-прыгать рассказывали и о том как правильно тренироваться, и как правильно питаться, и основы массажа и самомассажа давали, с теорией, и про аэробные и анаэробные нагрузки рассказывали. Есть программа, ее надо выполнять. Не хочешь выполнять - не претендуешь не пять.