не хватает вам в питании что-то. иммунитет формируется особыми структурами, которые состоят из остаков амикислот и сахаров. с учетом того, что лишнего веса у вас нет и не было, возможно при занятиях создается дефицит и вы болеете чаще.я например точно знаю, что я болею при любом урезании углеводов. сразу же к вечеру больное горло, и если момент проворонить и не закинуться углеводами, то все, настоящая простуда дня на 3-4 минимум обеспечена. но я при этом ем много белков всегда, а вот с углеводами бывает недобор.у вас возможно дефицит белков (что вероятнее), а может и того и другого (белков и углеводов). Витамины вам обязательно принимать, микроэлементы (магний, кальций, цинк). посмотрите чем питаются спортсмены, посмотрите спортивные добавки.уверена, вы смоежете решить эту проблему очень легко, просто решив вопрос дефицита того, что вам не хватает.