Могу только посоветовать, что лично мне помогло снизить холестерин с 8 до 6 за год.1) убрать сладкое2) чай пить только зеленый молочный улун 3) не кушать чаще чем 1 раз в неделю яичницу4) употреблять сало не более 50 гр в неделю.5) готовить с миниумом масла, в основном тушение.