Калорий - 1564бжу - 68.50.215СПОРТ - 30 минут пресс, 30 минут растяжка, 30 минут эллипс завтрак 1 - овсянка на молоке, груша, хлеб с маслом, кофе с молокомзавтрак 2 - йогурт с черносливом и курагойобед (в кафе, приблизительно) - салат с айсбергом и  креветками, баранина тушеная с рисом, фреш морковныйужин -  роллы (с обеда, в кафе заказали -но не влезло, взяли с собой), язык говяжий, кофе с молоком хлебец с курагой и изюмомперекус - гранат