Без спорта. Хотя как сказать, таскание коня на поводке считается?   К 1497 - -  Б 45.0 - -  Ж 69.3 - -  У 156.5 - - Вес тела — 62.4 кг.ИМТ — 21.59Еда — 1497.3 ккал.Завтрак (10:56) 420 гр. — 318.40 ккал.:Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.Молоко 1.5% (40 гр.) — 17.6 ккал.Каша мих (200 гр.) — 90.8 ккал.Семена льна (10 гр.) — 53.4 ккал.Миндаль сладкий (10 гр.) — 64.5 ккал.тыквенное масло steirer (10 гр.) — 89.1 ккал.Ланч (10:57) 305 гр. — 182.40 ккал.:Кофе черный (150 гр.) — 3.0 ккал.Молоко 1.5% (40 гр.) — 17.6 ккал.Хлеб без дрожжевой с прованскими травами (45 гр.) — 76.5 ккал.Паштет с творогом, яйцом и лососем (70 гр.) — 85.3 ккал.Обед (12:16) 388 гр. — 271.70 ккал.:Борщ без мяса (328 гр.) — 89.2 ккал.Сметана 15% (маложирная) (18 гр.) — 28.4 ккал.Хлебец Wasa Light 7 злаков (42 гр.) — 154.1 ккал.Полдник (16:33) 245 гр. — 435.90 ккал.:Хурма (170 гр.) — 90.1 ккал.Racio Polomacene (75 гр.) — 345.8 ккал.Ужин (17:37) 397 гр. — 288.90 ккал.:Салат Айсберг (80 гр.) — 11.2 ккал.Сельдерей (80 гр.) — 9.6 ккал.Томат (помидор) (65 гр.) — 13.0 ккал.йогурт Голандия (46 гр.) — 30.4 ккал.тушеные шампиньоны (100 гр.) — 61.9 ккал.конфеты Линд черные (26 гр.) — 162.8 ккал.