23 сентября. 1520 ккал, 108 жиров, 120 углеводов, 40 белка.  И снова орехи. Завтрак - бразильские, 8 штук, очень удобно, ешь их, и полдня сыта. Обед - мандарины, виноград и кешью. Ужин - как то мимо, без него обошлась, не хотелось. Отвес - на вчера - 400 грамм, а сегодня - еще минус 600. Кажется, употребление орехов мне на пользу, посмотрим, что будет дальше.