при возникновении проблем все не как обычноу вас были проблемы, вам пришлось себя вести особенно, тут  уж делаешь что надо и что велят и как велята у других все бывает гладко и глубокий вдох перед криком и такой же выдох во время наполняет легкие кислородом, а не наоборотто же дыхание, собственно,  только без самоистязания