А вот я вам возражу по поводу того, что худеется только на белках  Я один раз 7 кило потеряла исключительно на углеводах. Это была не диета, я решила тогда соблюдать Великий пост. И блюла чётко по календарю, когда можно-нельзя растительное масло (а там можно редко). То есть углеводы были не только без белков, но и без ЖИРОВ, это основное. Основной мой рацион был постный хлеб с вареньем  И, конечно, я была очень удивлена, что я похудела, а не поправилась. Но для здоровья такие варианты тоже не полезны, поджелудка поднапряглась в итоге (жир необходим для нормальной работы организма).