Когда мой так начинает тупить, я ужесточаю режим:1) Не менее 1-2 часов прогулки на свежем воздухе.2) Укладывание спать не позднее 21-30. Можно не спать, читать книжку, но находиться в кровати обязательно. Обычно через час уже готов.3) Спит с открытым окном всю ночь (до температуры минус 30 градусов по Цельсию, при этой - два часа проветривания, затем закрываю).4) Магне В6 курсом или мультивитамины для подростков.В начальной школе могла в такие дни делать в среду выходной день (была рекомендация невролога).Ну, и если не были - невролог и эндокринолог. Просто, чтоб убедиться, что нет каких-то серьезных проблем.