8-00 овсянка(40гр)+арахисовое масло(18гр), кофе, козинак из арахиса 36гр, козинак из кунжута 7гртренировка на жЁпу в зале11-40 банан12-00 2 паровые котлетки15-30 гречка(20гр)+ зажарка,бутеры с авокадо(58гр+47гр),68гр филе индейки на пару16-00 чай, 2 бисквитки со сгущенкой (25х2),сгущенка(47гр)+ хлебцы(18гр)степ-аэробика 55минмедбол 55мин21-30 ленивые вареники(154гр)+творог мягкий(30гр)Сейчас пью второй бокал мартини