Карате - это, прежде всего, философия и тактика. У хорошего сенсея.  Агрессии на тренировках быть не должно, потому что агрессия - это травма, и прежде всего для источника агрессии.  Самооборона для девочки...  весьма сомнительно, никогда не знаешь, может у обидчика чёрный пояс.  Уверенность в себе - да, повышает.Осанку - не исправляет, это на лечебную физкультуру надо.