Нет, кроме этого ничего. В разные. Второе - это густая пища (рис с овощами, салат Оливье и пр.). Первое я ем крайне редко (раз в квартал, не чаще). Правда у меня не получается есть каждые 3 часа, хотя такое питание дает очень хороший эффект. Всего раз в жизни была на ней строго целый месяц - в гости подруга приезжала, у нее ЖП больной. В итоге месяц ела мало, но часто и много ходила. Минус 8кило слетели незаметно.