Здравствуйте! Прошу прощения, что прерываю диалог. Вы пишите, что мышцы хорошо подсушились и ушла перекачка бицепса бедра. Пожалуйста. подскажите, ЧТО именно Вам помогло? Эти упражнения из балета (Вы давали ссылки выше)?