Без обид?Прежде научитесь не врать.При указанных данных : 33 года, рост 167, вес 61 - Вы не будете выглядеть такой жирной, как на фото.Фигура с фото (при росте 167) - это, минимум, 70 кг.А по сути:кардио, минимум 30 минут в день,комплекс на бёдра-плечи-живот с утяжелением, растяжка, и завершать ещё 5-10 минутным кардио.Еали есть сауна в клубе - то после упражнений минут 15 полежать там.Со временем (если нет противопоказаний) - то сауну довести до 25 минут.И - диета.Не обязательно жёсткая, но мучное - сладкое - жирное - жареное - копчёное - ИСКЛЮЧИТЬ.