У меня протасовка в прошлом, килограммы на глазах не таяли. Точнее, идет активный отвес. но только одну неделю, максимум полторы. И чтобы этот отвес (килограмма на 3-4) случился, надо до этого четыре недели по схеме питаться, и потом еще четыре недели закреплять результат. И кстати несмотря на то, что питаешься по "правильному" рациону почти два месяца, у меня "правильная" пищевая привычка так и не сформировалась )) все равно тянет на вредное и калорийное...