любая такая система это образ жизни...конечно придерживаться правильного питания нужно потом всегда..я тоже в +4 кило, но я расслабилась окончательно, к осени вернусь продолжать, пока отдыхаю и наслаждаюсь))не грусти))ЗЫ, в табличку внесла для мотивации)))