Утром душ обязательно, иначе не просыпаюсь. Вечером или душ еще раз, или только личные места, уже как карта ляжет. Где-то раз в неделю моюсь очень долго и тщательно в спортклубе. У них просто шикарный напор воды и я стою под душем минут 40, скрабы всякие, сауна и т.д. Да, это смывает защитную "пленку" на коже, но мне неприятно без душа. Мой американский профессор микробиологии говорил,  что европейцы правильно делают, что не моются по 2 часа в день, они здоровее.