Или никто не понял, о чем конкретно речь. Что значит, разные тренировки? Насколько разные? Сегодня бег, завтра бокс, потом пилатес? Или тренировки в тренажерном зале, но разные упражнения? И в том и в другом случае можно, при очень грамотном подходе стать спортивной и подтянутой, а при неграмотном ничего не добиться толком или нажить проблем.