завтрак - гречка с молоком, творог с чайн. лож. джема на фруктозе, два криспа с джемом, кофеобед - 2 ст. лож. гречки, овощи тушеные (цукини, болг. перец) с курогрудью, чай, сыр, гор. шокогорстка семок - каюсь, грешна, прости меня, матушкасиловая тренькаужин - опять тушеные овощи с курицей, 2-3 ломтика слабосол. фореливечерний коктейль - кефир 1% с протеиномаминь!