Десять раз была уже здесь. И все никак. Мне нужно 55 кг. Рост 160. Однажды худела до 52 - думали, у меня онко. Но 55 - самое то. Но во мне 59! При диете могу похудеть до 57,5. Чтобы добраться до 55, мне нужно сидеть на диете и бегать каждый день километров шесть. Блин, не могу, устала. Поддержание веса дается мне ценой депрессии.По жизни сладкого не ем (сахар не ем уже 15 лет). Не ем макароны. Иногда запеченный картофель без масла, без ничего. Каждый день утром съедаю кусочек (один!) поджаренного зернового хлеба. И с чаем 2-3 финика днем. На этом мои углеводы заканчиваются. Жареная картошка, макдоналдс, белый хлеб, торты исключены совершенно - просто не люблю. Фрукты люблю(. Но ем папайю и яблоки зеленые.Жиры. Масла сливочного не ем - изредка 10 грамм с кашей. Изредка значит 1-2 раза в месяц. Вообще жира не ем, короче, панкреатит у меня... Ни мяса, ни жирной жареной курицы, ничего такого.Ем много овощей, рыбы, кисломолочки... После 18-19 стараюсь не есть, могу овощей схрумкать прямо перед сном, правда, потому что на голодный желудок не засыпаю, или кефира выпить...Все, не могу, устала бороться с лишним весом! Бегать по 6 км - ну сил нет, реально. Главное, это обязаловка, не в удовольствие совершенно... Я просто вешаюсь! Как убрать эти 4 кг? Набросайте советов, пожалуйста.