Скажу сразу, тренером я довольна. В тренажерке серьезно занимаюсь почти 2 года, за это время перегнала жир в мышцы, правильно питалась. Сейчас летом наконец позволила себе расслабиться, то роллы, то мороженое, не каждый день, но 3-4 р в неделю понемногу. Тренировок тоже стало меньше - не 5р в неделю (час силовой и 40 мин кардио) а 3-4 раза. На фоне этого организм с непривычки стал набирать вес, и тренер сегодня мне посоветовал после тренировки не есть ничего вообще (раньше пила гейнер, потом стали изолят), чтобы сбросить нажранный вес. Как думаете это правильный подход? Разрешил только после тренировки уже дома (это спустя минут 30) выпить кофе без всего, а потом еще часа 2 ничего не есть.