Полностью согласна на счет ужина! нет ничего страшного, если поужинаешь в 19-19.30, т.к. спать мы ложимся не раньше 23-24 часов.Когда я впервые пробовала систему (в 2009), то именно так и поступала, а ещё первый месяц я позволяла себе заточит яблочко или стакан кефира после 20.00 (засыпала я не раньше 24.00), когда уж совсем хотелось кушать и желудок начинал болеть от голода, и ничего, потом втянулась, и было не сложно, спустя месяц систему придерживалась строго и всё было пучком!