С диетой у меня тоже проблемы, в очередной раз не удержалась. Никак не войду опять в то особенное состояние, когда важнее похудеть чем съесть что-нибудь лишнее. А ведь 4 месяца в нём прибывала, думала привыкла уже...Что касается чая, то пью его на японско-китайский  манер, т. е. зелёный или жасминовый без сахара и вообще без ничего ( с книжкой!). Имеется специальный чайничек и маленькие пиалушки.Курагу и сушёное манго покупаю редко, т.к. с ними мне трудно остановиться, ем без всякого чая. Если хочу сладкого, ем 1-2 порционные шоколадки по 35 калорий, держу их в холодильнике. Есть ещё расфасованные сухарики с клюквой и орехами, в упаковке 3 штучки и 100 калорий. Покупать так дороже, но психологически легче съесть одну масенькую упаковочку, вторую открывать уже вроде совестно.