так аквааэробика - это оказывается тоже кардио или вы и в воде прыгать на пятках собираетесь? )))про пилатес тоже видимо не слышалио йоге уж и не говорюинтернет что ли почитайте тогда - как раз для начала хорошо, определиться с видом занятийбатуты не пробовали? там даже больное колено оказывается не помеха - легче потом, мягкая нагрузка получается что ли, хотя вроде должно болетьвы силовыми называете тренажеры, а кардио - групповые?спортивный врач считает иначе - что для силуэта и стабильного сбрасывания веса, не типа за пару месяцев 15 кило, а чтоб вообще скинуть эти 15 и не возвращать и не за пару месяцев а по жизни и навсегда, кардио надо минимально поначалутолько чтоб слегка и постепенно сердце раскачатьнасколько он хорош как врач не знаю, но тем не менее профи и вот такой был совет