Девушки, здравствуйте!Поделитесь опытом, как удержаться после диеты и не начать опять и снова лопать вкусности.Каждая диета предполагает определенные продукты, но после нее надо вернуться к нормальной еде. Какой режим питания, обязательно ли соблюдать интервалы между едой в 3 часа или можно в этот промежуток съесть что-то, например яблоко?Кто похудел и удерживает вес, как вы живете, что едите?Если не сложно, напишите свой рацион в течение дня и примерно количество каждого продукта.Всем ответившим заранее спасибо!