Я прекрасно понимаю про приход-расход калорий, я только не понимаю, как можно их рассчитать- это во-первых. И соблюдать- это во вторых. Потому что я сегодня съела кг черешни, полкило нектаринов, кг малины, ну и еще окрошки, рикотты, салат из свежих овощей...Отказаться от этого я никак не могу. Вот и подумала, может нужно какую-нибудь жесткую диету?