Лучше в бассейн, если не похудеет то по крайней мере станет отличным пловцом, а то знаете сколько народу каждое лето тонет от того что думает, что хорошо плавать умеет, но не умеет? Да и учёные говорят что при небольшом лишнем весе нету дополнительного риска здоровью если есть хорошая выносливость и регулярные тренировки.