10-00 овсянка+15гр. орехов+8гр меда,кофе, хлеб(42гр)+творог(45гр)12-00 банан,кофе(что-то никак проснуться не могла) 55гр творога+льняное семя+10гр изюма+2гр какао,хлебцы, 25гр марципанной палочкимного ходила15-30 150гр брюссельской капусты,140гр гречки+88гр грудки индейки из рукава16-00 чай,хлеб(43гр)+сулугуни(34гр)мандаринбатут 55мин20-40 шпинат+5шт.черри+СС+масло 3гр,81гр пангасиуса21-45 протеинИтого - 1583ккал БЖУ - 98/48/195