Индивидуально пишут. Каждое упражнение оговариваем. Что я жду от тренировок, что желательно включить не зависимо от моих желаний. Каждую группу мышц. Т.е. получается у нас персональный тренер. На каждом занятие уточняется, что с мышцами, какое питание, изменяют программу, если что-то не так. Спасибо за ваш пост. Просто у меня, получается, другая система. Зал частный, может поэтому там к каждому подходят индивидуально, ну и не очень большой зал(без бассейна и залов для "женского"спорта (пилатеса, аэробики). Только беговые дорожки, велосипеды, ну и весь комплекс тренажеров.