Физиотерапия, гимнастика специальная. На Ютубе посмотрите или в поликлинику в кабинет ЛФК зайдите, посмотрите какие у них приспособления для упражнений. Только не в детскую, а во взрослую, там инструкторы потолковее и поток людей больше.Резиновые кистевые эспандеры купите, любые мозаики, лучше разные, детские игрушки, где надо шнуровать что-нибудь.Только тяжести как можно дольше не носите этой рукой