У меня сегодня отвесик в 400гр. Я собралась ехать на велике. Вчера съела 2200 ккал. Не понимаю вообще. Правда набрала столько калорий инжиром. Очень захотелось его, сушеного, и съела почти 200гр. Я решила придерживаться 1600-1800ккал, столько мне считает счетчик на калоризаторе. И не опускать с неделю и глянуть что будет. + раз в 2-3 дня выезжать на велике. Потому что нагрузка даже после 10 мин катания сильно чувствуется, ноги вчера гудели приятно.Сегодня еще выспалась, Максим ночью более менее нормально спал. И решила есть только тогда, когда хочу и только то, что хочу. А на ужин себя настраивать на белки и овощи и не жрать по вечерам больше ничего. Ну и в калорийность укладываться.