Ну как, сначала ела-давилась, стала в салаты добавлять, как-то незаметно втянулась, а сейчас уже спокойно могу на ужин пласт тофу съесть и кефирчиком запить. А ещё я подсела на тофу десерты, очень рекомендую, сладенько, вкусненько и калорий мало, вот эти http://www.sunrise-soya.com/soy-products/sunrise-tofu-dessert.php#original-dessert Такие десерты запросто идут как на завтрак так и на ужин. На ужин достаточно такого вкусненького десерта и кефирчика.