тут уже было несколько аналогичных тем.у меня был вес 42,5, рост 160. Месяца два качалась 2-3 раза в неделю и ела белковую пищу, набрала пару килограмм, потом два раза в отпуск съездила по неделе на все включено, приехала почти 47 кг. Потом даже чуток худеть пришлось. Сейчас вешу около 46 и вполне довольна собой.То есть у вас два пути - заниматься спортом и кушать белки, тогда наберете мышечную массу. Второй - ничего не делать и кушать углеводы, тогда наберете жировую массу.