7.00- травяной чай- крекер с сырами (12) и мортаделлой (10)8.30- кофе- шок. конфеты, 3512.00- курогрудь на гриле, 125- салат айсберг (70) с оливками (10)- цуккини на пару (60)- соус Тамари (3)-кофе- конфеты, 2514.30- нат. йогурт. 125- крекер с сырами (13) и мортаделлой (10)- кофе16.30- куриная сосиска, 85- тушеная капуста, 155Ккал 1020 Б-65  Ж- 57  У-56Нагрузки 1.5 пешком и сейчас еще на 1.5 часа убегуи еще хореография.... что-то я ее вообще как нагрузку никогда не пишу, хотя занимаюсь регулярно