з- овсянка на воде, с орешками и ложкой меда, кофе с молокомпер- чай с 1 зефиринойобед- запеканка овощная,лососьпер- чай с ватрушкойу- 1 вар. картофелина и стакан простокваши.срочно надо убрать выпечку из рациона...