Тань, ну тогда я все-таки тебе посоветую тренажер http://www.ortotitan.ru/catalog/prochie_trenazhery/trenazher_dlya_nog_leg_magic/У меня есть - очень нравится и очень эффективный. Вот если регулярно, то результат виден на ногах и опе И времени много не нужно: 5-10 мин и пошла дальше. Он меня стоит в сложенном виде прям у телевизора: захотела вечерком новости глянуть, а он в глаза смотрит - манит