Мой отчет, без измерений, но по ощущениям. Итак, полностью отказаться от углеводов категорически не удается. Италия. Солнце, море, фрукты, паста, пицца... И хотя я могу заказывать все, что угодно, соблазны настойчиво пытаются щанять доминирующие позиции. Но завтрак я отвоевала . Обеденный перекус тоже. Остались гастрономические ужины, но с ними я уже перестала бороться. Итак, по ощущениям после завтрака, практически лишенного углеводов (от сочных фруктов тяжко отказываться, когда они уже чистенькие и порезанные лежат в изобилии и только и ждут тебя с твоей тарелкой). Тем не менее, несмотря на фрукты, изумительная легкость в теле. И это при том, что мой завтрак легким никак не назовешь. Но в нем нет никакого хлеба, ни конфитюров, ни меда. Только белки и жиры. Ем, ксловно впрок, а все равно легко потом. Ну и визуально живот не так уже надут. И мне кажется, что за 2 дня он таки стал меньше. В общем, я вижу, что низко углеводное питание и в самом деле работает. Навскидку я сократила 50% моих углеводов. Результат ощущаю. Вот покп и весь отчет.