готовы, да? точно?9.30 - картошка варёная в мундире обдареная с яйцом-болтушкой, хлеб безуглеводный с маслом и сыром джугас, чай-хризантема, миндалька в белом шоколаде11.45 - белый кофе, хурма, пол яблока14 - йогурт 150 г (120 ккал на 100 г) - ананас-имбирь, апельсин16.30 - 19.30 - суп из сухофруктов с ллапшой, пирожЕк (типа пельмень) с капустой и грибами, ложка бигоса, капуста квашеная сырая, кусочек селёдки в масле с луком, куроградь гриль, ветчинка с хреном, холодец (невкусный, кстати по-польски - zimne nóżki), белый кофе20.30 - кекс с цукатами.. блин... граммов 150 - не меньше )) незаметно