По-моему самый правильный и легкий способ, так как все диеты ведут к срывам, и кг возвращаются плюс ко всему. А тут почитаешь, мало кто нормально питается, - все или голодают, или Протас, или Дюкан-зачем это надо? Кто-нибудь ест обычную еду? и если да, то какую и как?