в тренажерке уже больше  года, но всегда все упражнения на попу и ноги делала под присмотром тренера. на этой неделе он уехал, и я делала становую тягу сама. это было вчера. сегодня болит поясница. скажите пожалуйста должно ли так быть? или я спину сорвала?