Во-первых успокоиться, далее горячий душ-массируем, расцеживаем, прикладываем творог и тд, от чего больший эффект. Грудь больную давать в любом случае и любой позе из под мышки конечно идеально, самой  пить меньше, особенно горячего. Еще варианты - мазь траумель, ударная доза лецитина, если есть возможность подъехать в роддом на ультразвук.