400 г за сутки - это отлично просто!!!главное. тчоб стабильно так было!Но меня тренер ругает, когда в сутки больше 150-200 г отвеса получается.. Говорит, что это неполезно для организма совсем и "горят" уже мышцы, а не жир, который нужно сжечь