Вы мало едите!Нужно кушать каждые три часа или 2.5.При таком режиме питания ваш метаболизм не разгонится.Я без зала в 40 лет на 6 разовом питании ( на ночь ела обязательно) похудела за 3 месяца на 20 кг.Это отправная точка вашей проблемы.Я калории не считала, плюс еще ела иногда жареный сыр во фритюре с огурцами.Каждый день минус 200 грамм