как лучше устраивать разгрузочные дни? точнее, что лучше есть или пить? Сколько людей столько и мнений: одни пьют весь день кефир (можно ли заменить йогуртом? другие целый день сидят на яблоках. Лет так 20 назад знала одну женщину (мне тогда было 10) , так она пила целый день дистиллированную воду. А Вы как разгружаетесь, что у Вас  такой хороший эффект получается?