Отложите всё до полного срастания, и вперёд - ходить по дорожке в гору. Никакого бега, именно ходьба.Вам и питание сейчас нельзя сильно разбалансировывать, т.к. организм должен восстанавливать повреждённую конечность. Просто не переедайте.