Если действительно хотите похудеть, то забудьте слово "быстро". Откажитесь для начала от мороженого, начните ЕСТЬ в течение дня, а не только вечером и записывайте ВСЕ съеденное за день (пищевой дневник). А дальше - читайте на форуме про правильное питание,подсчет калорий, пятнашки, Дюкана.., и выбирайте то, что вам подходит.