Я побольше года занимаюсь именно силовыми. А бегаю много лет20*3 приседания сумо (это новое для меня упр. До этого просто приседала)20*3 становая тягатоже думала что 25 немного. И я его постепенно увеличивала. Ну нафиг не буду больше с тяжестями.