Какой обруч крутишь? Какой-то специализированный или совсем обычный. Насчёт диеты хочу предупредить: у меня муж последние 10 лет на такой "диете". По каким-то своим причинам он не завтракает, только обедает и ужинает, в 8 часов укладывается. После ужина ложится спать через 3-4 часа. Так вот он только толстеет!