Всем привет, я вторую или третью весну + лето с Джилиан занимаюсь. Но раньше я делала все совсем неправильно т.к. скачанное видео было на английском и я чередовала дни/курсы: примерно так-вторник  из 1 курса занятие, четверг из 2-го курса, воскресенье из 3-го. Чтобы не сбиваться записывала в ежедневнике какой курс делала.В этом году в компе все слетело и я скачала с русским переводом потом руки дошли почитать и поняла свою ошибку. Я занимаюсь 2-3 раза в неделю. В основном сейчас делаю продвинутый уровень. Сейчас сделала 2-е занятие из 2-го курса. На диетах не сижу, сладкое почти не ем т.к. не люблю. Люблю жирное и соленое и пиво либо вино (не много) в выходные  ну не могу себе отказать. Вес снижается на 1,5 кг к концу недели и за выходные +2кг.  Не парюсь особо, фигура после регулярных занятий действительно приобретает тонус. Мне вообщем - то достаточно но и не отказалась бы избавиться от 4-5 кг. А, да забыла- сейчас месяц пью жиросжигатель он подавляет аппетит и усиливает обмен веществ (потею и двигаться хочется активнее). А в том году пила до треньки эль карнитин и последний месяц одевала (не знаю как правильно называются термо- бриджи для похудения) в них прыгалось похуже (колени тяжеловато сгибать было) но очень хорошо живот уменьшался.  Завтра вашу веточку почитаю обязательно!