Если вы работаете на перспективу, т.е. ваша задача не похудеть сиюминутно, а изменить в целом подход к питанию и так питаться всю жизнь. То учитесь есть то что предлагают в нужном объеме.Пока вы заменяете продукты и капризначаете (тортик мне нельзя поэтому я пришла со своей мисочкой в гости и из нее буду есть) у вас так и будут переодические срывы. + это не правильно, если вы в гостях и в гостях есть только 1 вид сладости, значит есть надо то что предложила хозяйка. Учитесь, зато потом будет наааамного легче жить. Надо уметь говорить себе нет. И вообще 1 кусок торта это очень много попробуйте торт порезать не по диагоноали а на квадртаные маленькие кусочки, таких кусочков обычно 3 шт умещается в обычном стандартном куске торта Вот и ешьте микродозами, заливайтесь чаем. Ну и не забываете что вы пришли встретиться с подружками а значит поболтать. Болтайте а не ешьтеЯ тоже из бывших сладкоежек, сейчас сладкого ем очень мало, мне как то слишком сладко оно стало. Всегда ем то что стоит на столе, пофигу что это, чем угостили то и ем, вопрос с дозах.