Все дело в ОБЩЕМ калораже. А как его распределять - это сугубо личное дело. Есть люди, которые запросто могут есть 1-2 раза в день безо всяких перекусов, им чем больше приемов пищи - тем больше хочется есть. Есть люди, которые не могут обойтись без еды больше пары часов, иначе будут себя плохо чувствовать или съедят СЛИШКОМ много за обедом или ужином. Таким людям лучше маленькими порциями 6 раз в день. Но важно не когда, а сколько (в калориях). Если все умещается в норме калоража и по большому счету содержит достаточное количество правильных питательных веществ и балансируется двигательной активностью - все нормально. Правда, ЧЕСТНЫЙ подсчет и оценка того и другого - это то, обо что чаще всего спотыкаются.