я тебе там выше писала - если жесткие разгрузки - срыву неизбежны..по себе знаю. Может тебе попробовать планировать режим питания и стараться придерживаться? И еще - тоже на личном опыте- после еды всегда "тянуло" на сладенькое, иначе чувство неудовлетворенности....во-1, часть етого привычка, она проходит через какое то время если с ней бороться...а во-2, помогает сьесть жего то полезно-жирного (ето для мозга) - несколько орешков, маслинок или семечек - с точки зрения физиологии поможет