з- творог, кофе с молоком, маленький кусочек зернового хлеба с тыквенным маслом.о- яичница из 2-х яиц, ложка салата, немного индейки, маленький кусочек зернового хлеба с тыквенным маслом.пер- 1 абрикос и маленькое яблоко.у- 2 помидора с чесноком, маленький кусочек зернового хлеба с тыквенным маслом. еще за день 4 конфеты  и пара литров чая от простудылежу в лежку,  башка болит, в горле першит и нос не дышит...