Утром надо выпивать стакан  воды до завтрака. В день надо выпивать 2 литра воды. Спать надо ложится до  12, желательно пораньше. Есть надо за 4 часа до сна. Днем надо есть 5-6 раз. В день надо съедать 400 гр.  овощей, 100 гр. мяса. Чистить зубы надо 2 раза в  день утром после завтрака и вечером после ужина, а полоскать рот надо после каждого приема пищи. Выделять уходу на лицом надо 15 минут в день, увлажнять и питать кожу. Гулять надо 2 часа в день. Желательна прогулка перед сном. Вытирать пыль и проводить влажную уборку надо каждый день, чтоб не дышать пылью. С детьми надо играть каждый день. И каждый день надо спать по 8 часов, и работать, и как-то еще жить, желательно имея хобби, друзей, развлечения. Да, секс нужен 3-4 раза в неделю. Вот кому-то удается все это соблюдать??