И весы, и визуально. Одежда пока не мала, просто живот стал не впалый, как был, а ровный. Но для меня это уже плохо(((( Не, ну какие мышцы-то? Откуда им взяться? Я в зал ходила от силы 7 раз. Если не меньше.... И упор на кардио стараюсь делать, но не выдерживаю долго. Не подготовленная я совсем(((((