Вы не правы. Действительно к 40 годам четко понимаешь, что твой организм любит и хорошо переваривает и что ему на пользу. Я, например, уже четко знаю, что для меня ежедневно обязательно пол-литра варенца или ряженки и яблоки. Посоветовала своей подруге ужины заменить ряженкой (она очень располнела в последнее время), ну и что? она попробовала и говорит Постоянно во рту кислота стоит..... ну и смысл в моем совете? ей не лезет столько кисломолочки, да еще и каждый день, а я если день не поем - плохо себя чувствую. Это так, пример просто.