Чем больше у человека мышц, тем больше калорий он сжигает в процессе жизнедеятельности (сесть, встать, почистить зубы и т.п.), то есть, качая мышцы, мы запускаем процесс расходования калорий, чтобы они не откладывались в жир. Так что, не надо ждать похудения чтобы заняться силовыми.