Я открыла свой прошлогодний график У меня уходило за первые  4 дня: -1,5 -1,-0,6, -0,3. Потом пошло медленнее, конечно. Света, это тебе для вдохновения Главное, держись Набирают обычно от строгих диет, когда сильно урезают калорийность и замедляется ОВ. У Дюкана немного другой принцип.