Я сама такая же, копаюсь в себе, меняю в том что мешает мне жить. У меня есть явная проблема с выражением эмоций, я сдержана, внутри огонь, а снаружи холод. Внутри на части все может рваться, а на лице даже мускул не дрогнет. И не могу это преодолеть до конца. С детьми научилась, ради них научилась показывать эмоции, а со взрослыми людьми не всегда могу выдать то что чувствую. Считаю что они тоже могут пойти хоть немного навстречу и понять, что я не холодна внутри, почувствовать. Взаимность важна.Претензии это потому что требования к мужу есть, и это логично, потому что семьи без обязанностей не бывает. Есть обязанности и требования к каждому члену семьи, не выполнил тут же претензия. Точно так же в коллективе, работающим на совместный результат, спортивной команде. Везде где от действий одного зависят остальные.Научиться общаться без претензий это по факту признать, что вы ничего не хотите от человека, он вам никто, чужой и командой вы быть не можете. А ведь тяжело жить в семье и в то же время одному. Так что либо развод либо половинка прислушивается к претензиям и ищете варианты решения проблем. Может обязанности надо перераспределить, если не тянет. Может вообще цели и методы пересмотреть.