Я такая же. Последите, достаточно ли в вашем питании белка. Белок должен поступать с каждым приемом пищи в достаточном количестве, в среднем 2 грамма на килограмм веса. Завтрак обязателен. Питание не менее 5 раз в день, три основных приема и два перекуса, между завтраком и обедом и послеобеденный. В день занятий - включается еще один перекус, шестой. Пить много воды. Стараться не доводить себя до острого ощущения голода вообще. Минимум алкоголя. Мне помогает.