Лясь, я вот за последние месяца 3 поняла - что у меня произошла перестройка в голове. Я совершенно иначе смотрю на еду и отношусь к ней по-другому нежели раньше. Я к этому шла несколько месяцев, и потом "щелк" и вуаля! Что-то в голове изменилось. А до этого - я точно так же как девочки вон - сожрешь и коришь себя. И в следующий раз опять сожрешь...И вроде все головой понимала (как мне казалось), а решительных действий почему-то не могла предпринять.А сейчас - я ем и худею  И ругать мне себя не за что, да и не правильно это - ругать, даже подхода такого себе щас представить НЕ МОГУ!!! Я могу позволить себе любые продукты, любые блюда, я знаю как правильно мне к этому делу подойти чтоб "и тортик съесть и в привес не попасть" и НЕ ГОЛОДАТЬ при этом вечерами, иначе я буду себя плохо чувствовать, вечером я кушаю всегда хорошо, никаких кефирчиков и капустного листа!!! )))) Иногда я сознательно даю себе загруз и - даже мысли не возникает себя ругать или что-то еще, потому что это было осознанно и я знаю что мне делать после и как все пойдет. И ведь знаешь, конечно полезно нам читать друг-друга, пытаться поймать волну, искать мотивацию. Но пока в голове не "щелкнет" - так многие и мечутся от тортов к отсутствию ужина ((( Хотя, не отрицаю, что для многих и это такой свой способ.