Коротко - вы убили метаболизм.Если не хотите дальнейшей такой жизни или жизни толстухи, то нужно его восстанавливать. Процесс долгий, кропотливый, напряжный.Из плюсов - потом будете есть жареную картошку с бубликами и не толстеть. Хоть до 12 ночи.Но решать только вам, конечно, что делать.