Вторник, 17.03.15,  чередование (БО).Мое меню на сегодня:Завтрак: фасоль с цв. капустой и яйцом, курица, запеченная в кефирно-чесночном соусе, йогурт, чай зеленыйОбед: фасоль с цв. капустой и яйцом, курица, бульон, йогуртУжин: блинчики с творогом, кефир с отрубямиПоздний ужин: бастурма со стеблями сельдерея.Эмоции:Итак, продолжаю. На чем я закочила? Ах, да  И тут меня осенило.К своим двум групповым занятиям в неделю у одного тренера, я решила подключать занятия на шарах и пилатес, которые проводила совсем другая тренер.Стала я ходить на доп. занятия и через 3-4 недели вдруг удивилась тому, что у меня перестала болеть поясница, а надо сказать, что после перенесенной операцией со спинно-мозговой анестезией у меня появились стойкие боли в пояснице, чего никогда в моей жизни не было.( Так вот, несказанно я удивилась таким переменам, а потом стала замечать, что и колени меня стали отпускать, ну то есть я совсем про них забыла. А я об этом уже и мечтать не могла…Потом подключился Дюкан, и дело понемногу стало налаживаться.А недавно, получается, спустя почти год, после моих занятий в зале, я вдруг стала видеть рельефные мышцы на животе, не кубики, конечно, но очень приятные такие мышцы.Внутренняя поверхность бедра, пока, к сожалению, не особо меня радует, да и крылья бабочки на руках полностью не прошли, но подтянулись, это факт.И как резюме хочу сказать, что для себя я сделала вывод, ничего и никогда не дается просто так.Да есть люди, любимчики фортуны, которым от природы обеими ладонями дается здоровье, красивое, стройное, упругое тело и они без малейших усилий всем этим пользуются и наслаждаются.Но у меня, да, впрочем, я думаю, и не только у меня одной, для получения результата надо поработать, попотеть, дойти до дна в своем отчаянье, погрузиться в самые пучины, почувствовать, что все пропало окончательно и бесповоротно.Но только для того, чтобы потом начать потихоньку всплывать, отталкиваясь ногами от дна, подниматься вверх, за глотком свежего ветра перемен,  все выше и выше, пока, наконец, на поверхности не покажется солнце, и ты поймешь, что все, все плохое осталось там, лежать в пучинах, в пучинах твоих страстей, искушений и испытаний.А здесь, наверху, здесь свежий ветер трепет твои волосы, теплое солнце ласково встречает тебя и дает возможность просто жить, просто дышать и понимать, что ты опять, в который раз Смог. Подняться. Понять. Принять. Преодолеть.И, конечно же, еще будет очень много испытаний, но вера и надежда и любовь Бога и близких, не дадут тебе снова погрузиться в пучину и во мглу.А сейчас все будет  лучше и лучше, с каждым днем, приносящим не только тяжелый, изнурительный труд, но и достойное вознаграждение в виде себя, любимой, красивой, здоровой, молодой, желанной и счастливой!!!Спасибо, что дочитали до конца мой длинный опус, надеюсь, я вас не разочаровала…