9.00 салат из авокадо, тигровых креветок, свежего огурчика и творожного сыра с тостом "7 злаков"; кофе и последний шоколадный маффин))12.00-13.00 у стоматолога... санация ротовой полости. бляяяя, извините, ненавижу, больно и унизительно. но ничего не поделаешь, зубы надо лечить, след.сеанс в четверг...14.00 на работе банан, ползефирки, потом торт медовик (тоже остатки от вчерашнего)Кстати, к стоматологу, потом оттуда на работу и обратно шла пешком, это примерно 2,5 км.17.30 на сыр пробило... 30г российского, 50 козьего (тоже остаток с ДР, такой вкусный сыр...)19.00 телапия, запеченная в соусе из яиц, майонеза, молока и сыра; картофельное пюре.ИТОГО: Б-67.29 Ж-77.95 У-144.10 КАЛОРИИ:1530.94 Завтра физкульт-утро