Добрый вечер!На диете раз 4- 5 ,точно не помню  .Лишних всего 3 кг .Кушаю все ,что можно в первые две недели.Салаты заправляю творогом ,яблоки каждый день, кефир или ряженку пью ,яйцо не каждый день .  И воды стараюсь выпивать 2 литра в день .