При росте 170 см и весе 71 кг, села на Дюкана. в сентябре на атаке 8 дней скинула 7 кг, сейчас вес 64 -63 кг держится больше 64 не поднимается питаюсь обычной пищей. после праздников еще раз сяду на дюкана. Минус - конечно надо готовить себе, времени не хватает. Питалась омлет с отрубями, творог 0%, куриный бульон с яйцом, выпечка на отрубях. Но продолжала пить кофе с сахаром обычным. Проверяла почки до диеты и после.