Я ездила через неделю после начала диеты. Прекрасно на отдыхе можно ее придерживаться - выбор еще шире, чем дома. Это вообще не та диета, из которой надо выходить когда-либо. Люди живут на ней годами. Но если очень хочется - контролируйте не больше 100 гр углей в день. Ягоды, овощи, которые растут над землей - можно. Иногда спиртное без сахара (сухое вино). Остальное нежелательно совсем.