Попробуйте убрать всю молочку. Оставьте лишь то без чего вообщ не представляете своей жизни для меня это молоко в кофе и сыр.Я не знаю от чего это зависит но от молочки многие плохо худеют, я вообще поправляюсь если ем творога, сметану и пью молочные и кисломолочные напитки каждый день.Переносимость лактозы при этом хорошая, и я люблю это.  и по ккал типа все проходит.Уберите и посмотрите что будет через недельку.