ну... легко получается, я вот готова повысить калораж, НО ума не приложу что еще есть? А главное когда? Куда и что именно впихнуть? Занимаюсь я каждый день занимаюсь, Но правда не по 2 часа, наверное как вы в тренажерке. а от 30 мин.-1,5 часов.Хлеб я никогда не ела.Может напишите что кушаете, возможно мне это поможет, спасибо.Да и вот такой вопрос возник, как считать калории и бжу в котлетах из говядины?