"В принципе человек, который разнообразно питается, регулярно и подолгу бывает на открытом воздухе, не должен испытывать недостатка в витамине D (исключение — люди с темным цветом кожи, у которых меланин мешает выработке витамина)."Скопировала из первой же ссылки. Дальше читать не вижу смысла, ибо одно и тоже)) Все подтверждает мою точку зрения.