спасибо за совет, поняла после некоторых советов что мне необходима силовые тренировки! Уже подключила. Про красивое тело я не сильно заморачиваюсь, мне главное здоровое, сильное и выносливое. На мисс бикини я разве где то претендую? Позвольте поинтересоваться что вы называете бестолковым скаканием ? Я бегаю сейчас, мне очень нравится. И стала заниматься с гантелями. Думаю нанять персонального тренера пару раз в неделю, но не уверена еще что захочу.