Ира, ИМХО это диета просто ужас! 1. Так только еще больше жрать хочется! 2. Так еще больше стрессуешь и ЕЩЕ БОЛЬШЕ жрать хочется и все бросить. 3. Эта диета для тех кому надо сбросить быстро и немного кг. Тебе надо начать просто с правильного питание (утром каша, перекусы салаты овощные (соклько хош!), фрукты до 15.00, обед суп овощной, белок (рыба/мясо) +овощи, вечер тоже самое. ПОЛНЫЙ отказ от сладкого и мучного (десетр творог/йогрут с ягодами замороженными). НО такое питание не дает стресс, т.к. можно вкусно и полноценно питаться и по сути это не строгая диета. Вечером можно только кефир или творог (скоко хош!).В таком режиме можно ооочень хорошо сбросить))) Еще много-много пить можно воду с лимоном. И еще секрет, но если ты супы любишь. Когда очень хочется есть можно есть овощной суп МНОГО. Вкусный делать и хоть целыми днями его есть) Быстро наедаешься и вкусно, например суп-пюре броколи/цв. капуста, или просто овощные. Желаю тебе удачи!То что ты уже начала это самое главное)))