У меня график 08:00-20:00, 20:00-08:00 по часам, день-ночь-48, на работе 12 часов обед -тогда) когда смогла (зависит не от меня, а от работы), пока доберусь вечером домой все мысли о попить кефиру, смываются при входе в кухню-вот вам и ночной зажор/обжор. перед ночной сменой поем в 18:00 а в 2 ночи уже очень хочется кушать-стараюсь чем-то легеньким перекусить, сегодня был творожок ночью и гречка на воде под утро. Домой пришла в 9:30 съела пару ложек овсянки на воде без соли, Легла спать, проснулась а мама(живу с мамой и дочерью в своем доме) сварила вкуснющие вареники, вот она никак не понимает, что мне надо кашу-рыбу грудку на воде, отмахивается от меня и травит меня то пельменями -то блинами  я плачу и кушаю.