Я пью железо в лечебной (не профилактической) дозировке, проблема запоров не стоит, ем фрукты из компота, просто фрукты ягоды и кефир, все ок. Я вот наоборот сегодня только села первый раз за день в почти 16 часов, ппц, умоталась весь день на ногах по делам .