Зачем Вам медитация- Вы сами вполне можете себя собрать в руки и отпустить, не настолько велико желание пока что...эмоции унимайте, учитесь оставаться с холодной головой, отвлекайтесь! А время...ну естественно всю жизнь страдать не будете!