"Вредного не ем". Салат с майонезом и хлопья на ужин -это и есть вредное. Попробуйте ограничить углеводы, на какое -то время вообще их свести до минимума и есть больше мяса и рыбы+ зеленые овощи салаты, натуральные йогурты и сыр. При такой диете и тренировки бОльший эффект будут давать.