З Кофе с сахаром,штрудельП.макароны из твердых сортов пшеницы 100г+масло слив 4 г,помидорО.гранат и суп чечевичный-250г+сметана12% 30гп.яблокоу ряженка-стаканИтого 1300-1350ккРаботала и движения были только на работе,в обед немного прогулялась с собакой,вечером на элипсе 15 минут и планка 1мин 20сек