Возможно, но мне лично по темпераменту не подходит, делаю движения более быстро чем надо и в итоге обратный эффект.   Терпения не хватает тупо лежать и тянуться, не получая заряда энергии, это на любителя. Почему и написала, что МНЕ ЛИЧНО, сей вид занятий не подошел.