Автор вы прикалываетесь? Выше прочитала, что вы едите.....Сахар не надо убирать полностью, я сама чувствительна к этому,  поэтому знаю. Но все продукты содержащие его надо убирать, то есть соки однозначно (это еще какое зло), все кольца, печеньки, торты и мучное. Ешьте хлеб из муки грубого помола, отруби, хлебцы.Белок обязательно, индейка курица рыба яйца, сыр и творог не жирные.  Хотя есть веяния, что творог лучше жирный есть, но я ем 0 процентов.Лучше все есть не жареное, а на пару или вареное. Овощи на пару. Кстати соль я не исключаю, считаю что в меру она необходима.Сахар, а точнее фруктозу я употребляю немного в напитки, еще мед ем,но кормящим вроде не рекомендуют. Ну и фрукты конечно.