Забыла, а почему супы редко?Если овощные или на втором бкльоне любой суп можно. Щи, борщ, с фасолью. Рыбу едите? Даже от куска семги на пару вреда не будет, а вкусно и сытно. Но только на пару и не чаще раза в неделю, жирно. Семга паровая шикарна с отварной цв.карустой или с квашеной. В общем из мяса я бы свинью и барана убрала а омтрльное ела