Поняла. Спасибо. Не буду гнаться на фантастическими результатами, если в принципе - уменьшусь в объемах и то рада буду. Через месяц не прекращу - то есть планирую все таки добиться своих желаемых минус 10 см.А кардио - посоветуете какую-нибудь тренировочку дома? Может есть проверенные эффективные упражнения?