Я не диетолог. Но по своему опыту вам скажу - плохо питаетесь.Редко.Надо часто и малыми порциями - тогда и живот пропадет. Ну или по моему опыту - пбре мясные и овощные чередуцем. И каждые 2 часа едим. И таем на глазах... к сожалению(((