8-30 мюсли 50гр+140гр йогурта+60гр клубники+ваниль, кофе, 1.5шт зефирафит-йога 55мин11-40 яблоко, изолят13-10 овощной салат 200гр,хлеб овсяный 45гр,суп итальянский+10гр пармеджано14-40 чай,45гр овсяного хлеба+50гр творога и....3,5(!!!) зефирины17-30 овощной салат 200гр,135гр котлеты куриные легкие(хотя чего уж там...после зефира-то)бразильские ягодицы 55минплоский живот 55мин22-40 яблоко, соевое молоко 200гр+изолятОх....пристыдите штоль меня