ну я-то начинаю после перерыва заново! у меня пока это только вторая тренировка на ноги была. так что еще болеть полюбому будет.  я вот часто читаю, девочки пишут, мол после тренировки попа просто огонь, мышцы горят! вот у меня походу так не бывает...