Моей маме только киви помогли, но только что бы каждый день. И обязательно воду пить, самую простую. Она могла и по 3-4 дня не ходить. Воду пить вообще не любит,  через силу себя заставляет. Но зато результат!  Ну а вообще к врачу на обследование обязательно.