Становая - это да. подъем штанги из наклона. Но я не с пола делаю, а с подставки тренажерной  Т.е. у меня получается "румынская" становая тяга. Базовая, видимо, для меня слишком тяжело будет. А на попу. может, спец. упражнения в тренажерах поделать специальные какие-нить потом? (как охота придет я имею ввиду)Ты решила, что будешь со спортом делать в ближайшее время?