Девочки,привет! Меня возьмёте к себе? Сегодня отзанималась второй день. Все болит))О себе. Рост 172, вес 53. Цель-подкачать мышцы, привести тело в тонус. Сто лет не занималась. Еще учась в школе похудела с 63 до 51.Сидела на одном геркулесе и спорт.У меня вопрос по питанию. Я занимаюсь утром, поэтому завтрак буду брать на работу. Что лучше брать? творог? яйца? кашу можно на воде?