Девушки, помогите найти причину!Похудеть необходимо на 8-10 кг. Вес на данный момент 62, рост 162, 38 лет. Хочу 54-53. Уменьшила кол-во потребляемых калорий, добавила нагрузки.Завтрак в 7.00: творог 100 граммов + 2 чайные ложки медаКофе (без сахара и молока)Перекус в 12.00 апельсин или грушаОбед в 13.00Грудка куриная на пару (или рыба)овощи свежие нарезкачай + 3 финикаПерекус в 16.00творог + мед (как на завтрак)ужин: рыба на пару + овощи на пару (или рис на пару)или овощная нарезка.Пью 5-6 стаканов воды в деь помимо чая.Хлеб и сладкое, картофель исключила совсем.После 18.00 не ем. Чтобы отвлечься не могу оторваться и щелкаю семечки (пакетик 140 г на пару вечеров, а бывает и за вечер).Чай могу в 20.00 выпить с парой финиковСпорт так называемый Разогрев: 20 минут на велотренажере (3-4 км выходит), затем делаю упражнения на пресс, бедра, ягодицы, каждый день на разные части тела.За неделю 1 кг ушел. Визуально конечно лучше. Может не паниковать? В талии см 3 ушло за неделю. Или убирать семечки и финики?