Хотите я дам, но правда на двоих у нас меню на неделю:Молоко 2 пакета по 34 руб, курица 1 – 150 руб,  кочан капусты, по 1 кг морковь, картошка, яблоки – 150 рубмука, рис, геркулес, сахар – 200 рубмасло (на месяц) и яйца  – 200 рубпара огурцов, пара помидор, салат – 150 рубИ так на завтрак – каша с молоком и маслом, блинчики. На обед суп и салат, на ужин второе с гарниром, на ночь йогурт. С курицы обрезаю грудку и делаю 6 котлет с луком и хлебом, Ножки и крылья запекаю в духовке или жарю. Из скелета варю бульон на неделю. Бульон завариваю в понедельник например лапшой, во вторник делаю щи  и т.д. Из литра молока делаю йогурт. Из капусты с морковью делаю салат, с огурцом и помидором для разнообразия.