Тренировки 5-6 раз в неделю, чередование силовых и кардио. Правильное питание с небольшим дефицитом калорий, 4-5 раз в день, месяца через три стала разрешать себе зажорные дни. 25 кг ушло с марта месяца до этого момента, похудела с 50 размера до 42-44. Пострадали только сиськи и серьезно (с 6-го до 4-го размера за счет обвисания), но я была к этому готова