Cпасибо всем за ответы,советы. Греть больше не буду.Нос я не промываю, просто закапываю солевой раствор.К ЛОРу попадем не раньше лета....тут это дело долгое.У врача были - сказал что просто насморк.Не знаю продолжать ли тренировки на льду, может быть они провоцируют.Боюсь синусита, гайморита итд.