А что тебя настораживает в запеканках????? абсолютно правильные запеканки творожные бывают - творог, яйцо, отруби.. банан можно.. что тут непохудательного????? частые перекусы - это отлично, метаболизм хорошо разгоняет! Льняные семечки - это СИЛА! как раз сейчас ем кашку льняную из льняной муки, молотого льня, льняного масла и семечек льняных ещё сыпанула )))) обожаааю! любимый завтрак