ну шоколадка бывает не всегда. Это единственный квадратик шоколада в день, больше я себе обычно вообще сладкого не позволяю. могу переместить на утро или вообще отказаться. А вот чай с молоком это мое все. Ну, че реально 60г молока так могут повлиять? это же 35 ккал. если в сутки я пью чай 4 раза, то в сумме 140 получается. я их учитываю в принципе. Чай я пью, кстати, всегда без ничего, мне вприкуску ниче не надо.