автор,Вам там ниже много толкового написали,от себя добавлю-к доктору сходить обязательно,подберет терапию,я пью Chello forte,это вроде аналога нашего ременса.больше бывайте на свежем воздухе,прогулки перед сном .хороши физические нагрузки(фитнесс)бассейня всё это делаю,какой там климанс-шлиманс,понятия не имею,мне всего 51,и вряды наших климактеричек вставать не буду