з - огурец огоромный, семга соленая, кофе с молокомо - 2 йогурта с черешней, кофе с молоком, творог с какао многа, помидоры черриу - каша из отрубей, маленький кусочек мяса, кофе с молоком, помидор.пробежка 6 км под дождем! )))