я просто делаю по всем своим зонам вверх вниз, главное хорошо захватывать (засасывать кожу) чем больше ее захватишь тем эффект лучше. Я видела как мне делала один раз массажистка, и вот после делаю сама. Мне кажется тут ничего сложного, главное чтобы не было проблем с венами, иначе вылезут - это противопоказание, а также во время месячных ну и после родов живот думаю не стоит )) это думаю итак всем понятно. бока я массирую особенно сильно, ляжки, внутри и попу )