"Может быть виноват сильный недосып в последние годы, может быть проблемы со спиной " - еще как может. Недосып и хронические боли - это хронический стресс. Который в свою очередь влияет на организм так, что повышается тяга к еде, особенно "нездоровой" - сладкому, "жареножирному", всяким вкусовым добавкам, уменьшаетс чувство сытости и так далее. Ах да, и еще в таком случае меньше двигаешься - из-за постоянной усталости или болей. Потому при недосыпах, депрессии, хронических болях, переутомлении и хроническом стрессе втройне важно сделить за едой и активностью.