Мнээээ...а как это понимать?- безапеляционное "необходимо понимать, что утренняя кардио-сессия натощак -- временный вид тренинга, не рассчитанный на срок более трёх месяцев. Даже если вы идеально здоровая хрюшка, угробить сердце можно на раз" - и тут же "Поэтому, хотя бы, внимательно прислушивайтесь к внутренним ощущениям. Помните, что даже среди идеально здоровых людей процент тех, кому подходят такие сессии не превышает 30." - Вообще-то 30% - это нехилое такое количество людей. И вообще-то к себе прислушиваться надо ВСЕГДА, даже когда выполняешь предписания врача или тренера - и если чувствуешь, что что-то не то - прекращай или притормаживай и корректируй. Именно так я поняла, что грузиться могу ТОЛЬКО натощак. - не совсем поняла: инструкции для тех, кто занимается профессиональной фитнес-тренировкой или для тех, кто хочет "подтянуть объемы и поправить здоровье"?Впрочем, ничего криминального, одно полезное. Только...эта...хорошо бы написать еще, что это не ЧИТАТЬ, это ДЕЛАТЬ надо.