завтрак: пшеничная каша+семя льна+овс.отруби+ малиновый джем (мед закончился, муж в пятницу привезет)перекус: цикорий с брусникой+милк,сыр бри 15гр, пастила 27гр. печенька шоколадное 12гр.обед: творог+яблоко+груша+лимон+корица, печенька со злаками (не сладкое такое http://www.kp-polet.ru/production/puff-desserts/48/ ) 16гр. арахис 10гр.перекус: кофе+милк, хрустящие бородинские отруби 20гр.ужин: салат (кальмар, помидор, горошек)хлеб ЛИВУКБЖУ: 1114/65/45/124Забыла батут с детьми 3 подхода по 5 минут. В этом году мне они тяжело даются. Весить они больше стали, а я меньше на 8кг.