имхо,такие практики не должны излагаться письменно и им обучаться из статей. для этого есть учителя, которые именно практикуя, и умея учить практике - рассказывают, учат,передают свою энергию.похожая практика мне встречалась в даосской философии.но даже побывав на курсе и прочувствовав как все должно быть в группе, и с учителем - не так-то просто практиковать потом самостоятельно!