Я шуткую ( надеюсь автор выше не обиделся) . Но просто рис или просто гречка - это жесть, извините. Даже чисто из состава: рис, шлифованный - это почти полностью углевод. Ради чего? Я пойму вегетарианство, непереносимость лактозы и белка, но просто так - зачем? В молоке хоть белок с кальцием есть. И не надо меня совком попрекать, пустой рис или гречка безо всего это прежде всего просто невкусно.