я выше написала - из всей системы я взяла всего несколько принципов, самый главный - есть, когда голод, а не тогда, когда надо "зажевать" эмоции или просто время обедать пришло. Я НЕ занималась всякой ересью (на мой взгляд ) типа очищения, кашек, песенок-стихов и отказа от помидоров, наоборот, ела их много и с аппетитом  Я ела ВСЕ в ЛЮБОМ сочетании и в ЛЮБОЕ время, когда хотелось есть. Даже ночью. И водный режим не меняла. Вам спасибо большое за отклик, на сайт ЛМ идти не хочу, я фанатизм не приемлю. А поговорить с кем-то нужно, чтоб настроиться  Не с брючками же разговаривать  Хотя куплены уже, на 2 размера меньше, чем сейчас ношу (я в прошлый раз из 58-го в 48-й ушла). У меня именно с настроем проблемы, привычку жевать при обилии вкусняшек в квартире тяжело побороть без настроя