Заказала л-карнитин.  В зале работаю пять-шесть раз в неделю 20 мин разминка, 50 минут силовых и 30 кардио. Ваше мнение, будет работать? Режим держу, утром овсянка, два раза в день или грудка с салатом, или рыба, 1400-1500 ккал потребляю. Слегка понижен кортизол и железо, может и из-за нагрузки. Что подразумеваю под "работает", большей рельефности добиться, побольше энергии иметь. По отзывам после этой статьи http://fitfan.ru/nutrition/supplements/2449-l-karnitin.html загорелась. У кого есть практика, поделитесь.Пью омегу-3, группу витаминов В, железо врач прописал.Понятно, что пить не больше месяца, чтобы не загубить выработку собственного л-карнитина.