Спасибо всем за ответы. Поняла, что смысл был в том, чтоб утром вставать при свете, а не затемно.  Я немного по-другому рассчитывала - световой день, например, 8 часов. А не спать надо 16 часов. Вот в ту и в другую сторону  добавляем по 4 часа, получая  максимум возможного для всех.А так сместили все на утро. Но хотя бы понятна логика, теперь уяснила.