и? может еще жопу как у кардашьян накачаешь и советы плоскожопкам дашь? не у всех "у кого есть живот" есть диастаз))) кому-то можно пресс качать, а кому-то противопоказано категорически! а ты тут раздаешь советы, не имея ни образования ни даже примитивных знаний...