ну что б его черпать из мяса - тот я мясо не ем))))а у беременных гемоглобин снижается преимущественно из-за потери организмом железа - так как мама делится им с ребеночкомв красных натуральных яблоках железа миллион, я выпила этих яблок кг два в день и сьедала пеночку от сока)))