Советуют месяц на "силовые" приналечь. Не бояться роста массы мышц, а понять, что запустится обмен веществ в мышце заодно и на кожу перейдет. Т.е. не много подходов с малым весом, а несколько подходов с хорошим весом и не быстро, со статикой.Я месяц просто на раскачку себе дала, а через месяц попробую силовые.