Так как дочь занималась параллельно танцами, то общефизические упражнения мы почти игнорировали  Сосредоточились именно на укреплении мышц спины и , чтобы не было другого искревления обязательно надо задействовать и грудные мышцы, и пресс. Для спины - разные упражнения, которые выполняются лежа на животе. Это лодочки, поднимания туловища, рук, ног, в разных вариациях, очень хорошо с палкой. Остальные - лежа на спине и немного на коленях. За один раз брали 6-8 упражнений, в 2-3 подхода, каждый подход не менее 20 раз (как раз получалось минут на 15-20). В разные дни старалась упражнения немного менять. Обязательно следить за правильностью выполнения. Для обучения правильности выполнения ходили на ЛФК в центр реабилитации. Похоже на партерную гимнастику - медленно и печально, чтоб мышцы именно напрягались, желательно равномерно. Там и комплексы давали, но в тех комплексов много общефизических... Находила в инете. Все упражнения описывать долго