вот хороший супчик: Два стакана запеченной тыквы;50 мл сметаны (можно заменить сливками);30 грамм твердого сыра;Одна луковица;Зубчик чеснока;Одно печеное куриное бедро;Четверть чайной ложки молотого кориандра;Столовая ложка растительного масла.Приготовление:Запекаем кусочки тыквы в духовке. Можно запечь и в микроволновке.Слегка обжариваем в масле лук и чеснок. Потомить на небольшом огне.Соединяем чеснок, лук, тыкву, сметану, сыр, специи и измельчаем в блендере.Подавая на стол, добавляем кусочки курицы и тертый сыр. можете еще здесь посмотреть что-нибудь http://gcook.ru