Не так уж сильно они его ускоряют. Курящие полнеют и толстеют замечательно. У меня был небольшой перерыв в довольно активной спортивной жизни, так что никакой замены. Но вес прибавился именно из-за того, что есть стала больше, заметьте, еще когда курила. И вернулся в норму только потому, что плюс к спорту я считала очень внимательно все съеденное, пока не научилась оценивать на глаз. Если легкая атлетика не спринтерский бег, то это не сильно поможет, раз она и до бросания была. Тем более бесполезны тут ходьба и эллипс. Попробуйте оценить состав тела (мышцы, жир, костная ткань...), а то может стоит добавить анаэробной нагрузки и скорректировать пропорцию. Она же, кстати, действует на обмен гораздо сильнее никотина. И на массаж можно походить, для борьбы с целлюлитом.