Читайте о поле Курта Левина. И о семейной системе. Кого угодно. Если поймёте (бОльшая часть этих книг не научно-популярная лит-ра, а профессиональная).Ваш случай: акцентуация на избегании удовольствий ("недостаточно сделала", "не достойна" и т.п.), и отсутствии признания со стороны отца, его пассивная роль в Вашей жизни, которая пытается реализоваться через напоминания мужу, застреваниях в мыслях, избегании удовольствия.