почитайте из моего опыта подборки тут выше про люмен, коэффициент рассеивания и так далее  можно подобрать энергосберегающие которые не будут давать мрак, но, во первых, нужно брать белого света а не "дневного" (жёлтого), а во вторых мощность выше брать.