9-00 кофе,2 бутера с маслом и сыром12-40 салат(айсберг+2 помидорки+яйцо+белок яйца+кунжут+ОМ), кефир 250гр+печенье сдобное с вишней 27гр,печенье слоеное с изюмом 26гр15-30 плов с курицей 175гр, 20гр сметаны,кофе,чернослив в шоколаде 1шт,печенье сдобное 26гр,слоеное 13грстеп-аэробика 55минмедбол 55мин21-20 пицца 180гр(на куринном фарше), чай с лимономКкал - 1534 БЖУ - 85/66/146