Я в зал хожу, наблюдаю толпы дамочек, которые так "работают", что понятно, что никогда не похудеют. Они по-моему, потусить ходят. Вяленько, так, походят, тихонечко велик покрутят, поиграют с тренажерами. И удивляются, что не худеют и все на месте. Первое еда, второе кардио и обязательно тренажеры- будут мышцы- больше сгорать будет. Мышцы - они прожорливые.