у меня когда вес попер, гиня моя сказала, что надо 1 раз в неделю сидеть на такой диете, гречку залить водой и настоять и с 1 стаканом молока съесть и это 1 раз в день, пить 0,5 л. жидкости и все за день. Она подозревала, что у меня много жидкости, но в моем случае это психологический набор веса, т.к. был дефицит массы тела и ела я всегда мало, вот он и накопил, сколько нужно в резерв, а сейчас остановился. я не сидела на этой диете, а просто как всегда доверилась свои ощущениям и поступила правильно!