Я бы включила становую, люблю ее)))Но я бы по-другому тренировалась: спина-грудь, руки-плечи. А вот в субботу становую (тягу убрала бы) и ваши там махи и тыпы. Но это ИМХО)))И почему у Вас ноги 2 раза в неделю?