Автор, кроме вас самой, никто вам не поможет. Немного успокоительных на первое время, а дальше берите себя в руки. Лично мне помогает просто флирт с другими мужчинами, очень повышает самооценку и в целом вселяет уверенность. И вообще советую девушкам почитать книги типа "Француженки не спят в одиночестве" Каллан, там очень хорошо показан формат жизни европейский женщин, а у них чему учиться, как минимум они намного увереннее в себе и значит самодостаточны. Они не будут год страдать и распускать себя.