Я вообще трусиха страшная, пока самолет набирает высоту, сижу вцепившись в ручки кресла, замерев от страха. Вот и считаю, что это вредно конечно. Но каждый полет я так переношу, настраиваю себя на хорошее, стараюсь отвлечься.  Муж меня всегда старается отвлечь, в окно заставляет смотреть, болтать со мной, тк как он летать обожает и получает удовольствие. И еще момент: самолет пока едет очень  подпрыгивает, трясет, не будет тонус повышаться от этого?