Понятно что от школы, мною, вернее моим зрением моей маме пришллось всю школу заниматься. Но падать перестало факт, а у меня ДСТ и музыкалка которая тоже с нагрузкой на глаза серьезной.КОЗ = кабинет охраны зрения, направление берется в поликлинике вашей (курсы по 10-14 дней раз в 3-4 месяца)Комплекс упражнений есть в инете, делать каждый день 10-20 мин.Витамины лучше обсудите с врачом. Я помню морковку много давали и чернику. Мама типа все натурель впихивала, еще черную икру банками заставляли есть, не люблю ее с тех пор (не шучу)