Насчет вреда. Я так питаюсь лет с 17,то есть почти 20 лет.Правда не знала что это диета,мне,как и всем моим знакомым ,кажется что я ем все,что к полу не прибито.Вообще не ем никогда гарниры,фрукты,макароны,картошку и хлеб,овощи почти тоже не ем.Правда чай пью с сахаром и достаточно часто. Но я еще и не завтракаю никогда в жизниЮможет раз в неделю или два обедаю и ем в основном на ночь.Так вот ни печень,ни почки пока не отвалились вроде.Но мне кажется то как диета это не подходит,похудеть на этом вряд ли можно,потому что пока организм получает каллории в нужном обьеме,ему просто незачем расходовать запасной жир.