Силовые отдельно, после легкий стретчинг. Пилатес и фитбол отдельно. Не стоит заниматься больше часа, особенно, если тренировка силовая, от таких занятий больше вреда чем пользы.На всякий случай еще, не занимайтесь натощак, особенно силовыми. И не терпите голод потом) С собой всегда носите что-то сладкое, в сумке, может пригодиться, если вдруг станет резко плохо - голова закружилась, слабость, холодный пот, не пугайтесь, съешьте сладкое и отдыхать.