Сколько реально скинуть за месяц, без вреда для здоровья? За последние 2 месяца сильно поправилась, тк дети болели и я сидела дома и ееееееела. Особо не двигалась. Сейчас 68, при росте 174. Через месяц с небольшим еду на 3 недели в отпуск в жаркие страны. Сколько реально сбросить за это время, чтобы не навредить организму? Сколько процентов от веса в месяц считается нормальным?