Вас не многие поймут и не все поверят. Я - верю, т.к. моя сестра с детства любит именно полезную пищу. День без яблока? Прожит зря! В качестве перекуса морковка, перец и пр. И ей эти привычки только на пользу, т.к. обмен веществ медленный - оставаться в одном весе ей помогают именно привычки и воля.