Так и скажите - мне НЕКОГДА! Я так понимаю, у вас все оавно нет "высоких" отношений, причем взаимно, так что кардинально хуже не станет  Если же родителям не сможете совсем отказать, то сразу предупредите, что вам все равно НЕКОГДА, поэтому со всем своим, у вас пустой холодильник и уборка тоже за ними.