Мне еще советовали обязательно полоскать горло после любой еды. Можно заварить слабый настой ромашки или еще травы какой-нибудь из аптечных сборов и полоскать. Хуже точно не будет. Может,  вам до и после занятий попробовать профилактически тоже пополоскать чем-до безобидным? Можно даже зеленый чай попробовать.