Неправда ваша . Каши без сахара , сыр без пальмовых жиров  , не пшеничный хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы , яйца и даже (о ужас ) отварной  картофель не полнит . А вот все сладкое и мучное в части пшеничной муки полнит . Блины бы я убрала на раз в месяц , по утрам только каша  каждый день разная . Ну и количество съеденного играет . Котлеты из фарша который сами накрутили из нежирной телятины индейки и даже свинины запеченые в духовке вреда не нанесут . Дети просто не любят мясо куском - увы .