да просто не начинают учиться плавать с брасса  Автор говорит, что умеет только брассом (что уже странно) и спрашивает как плавать в ластах. Брассом в ластах чесслово -  не знаю как В ластах хорошо  дельфинить или кролить. Пресс хорошо сидя в ластах отрабатывать. На спине в ластах потолок рассматривать можно долго туда-сюда без рук - ножки хорошо подкачиваются. Можно не ласты, можно калабашку взять и фиксировать поочередно руки и ноги.Я много чего могу посоветовать, но я просто не поняла как автор плавает