У меня плохо идут моно-диеты и всякие там разгрузочные дни и шоковые голодания.Крышу сносит. Я потом страдаю, депресую и жру "всем назло".Вот ограничение размера порции до размеров  вот твой обед, ешь из блюдечка чайной ложечкой и свободна, нормально переношу.