йогурт,каша гречневая, кофе без сахара,банан--каша на воде,без сахара,кофе без сахара,йогурт 0 процентов  - это офигеть какой завтрак? я  без стеба спрашиваю,по мне офигеть какой завтрак это бутерброды и пирожки с утра,как едят мои коллеги везде говорят о правильном питании-минимум углеводов,больше овощей и белка , все на пару без масла, это не так? действительно лучше -утром кофе без сахара,днем яблоко и йогурт,вечером омлет из двух яиц?