Пересмотерть режим, нагрузки перераспределить и по возможности сократить. Если что-то не супер-важное мешает вам отдохнуть и уделить время себе и своему здоровью, а разделить эту заботу не с кем, значит отказывайтесь и все. Не обязательно сидеть с уроками, достаточно проконтролировать, не обязательно сто кружков иметь, не обязательно читать-болтать по часу ежедневно в обязательном порядке и так далее. И вспомните, что у вас есть муж. Пусть тоже в домашней жизни участвует. На то вы и семья.