Последите что едите. Быть может вы съедаете продукты с высоким гликемическим индексом и от них получается выброс глюкозы, инсулина и потом резкое снижение сахара и очень быстро хочется кушать. Попробуйте есть мясо нежирное, овощи, молочное,каши, диетическую относительно еду. И не естт сладкого(по минимуму), булок, фруктов с высоким содержанием сахара(например виноград)