пью много воды в течении полета, алкоголь - мах бокал сухого белого вина за час-полтора перед полетом... кстати вспомнила - я ни разу в туалет на обратном пути не захотела, т.е. в отеле на дорожку и потом уже дома, м-да фиговая картина вырисовывается ((((