Так и не скажешь - нет количества.. если на завтрак сыр 300-350 ккал и ты (давай-ка на ты, а то сразу чувствую себя старухой.. хоть и 30 не девочка, конечно) съела его 100 г - то нормально.. подозреваю - меньше. СКУДНО.. и вообще это не завтрак!!! (даже если по калориям уложилась и съела 100 г - то явно перебрала по жиру капитально). обед. Где углеводы? или крупу какую бы (сама грешу, ваще не ем крупы кроме каш на завтрак, но теоретически могу подправить у других) или хлеб зерновой. полдник хороший! Ужин - неплохой, хоть и считается, что грибы вечером - пища тяжёлая. Я вообще ПРОТИВ грибов (кроме садовых производственных).  батончик был после ужина? мало.. мало разнообразия! лишаешь себя важных микроэлементов.