11-20 брокколи на пару 125гр+56гр сметаны 15%, яйцо, кофе,2 бутера с икрой(40гр зернового хлеба+12гр масла+32гр икры)14-40 рагу из кабачков 200гр+3 хинкали,кофе, 100гр творога+варенье 25гр+кокосовая стружка 5гр,финик в шоколадефитнес-йога21-40 спаржа 190грЕще на ночь стакан кефира 1% выпью