Наталья,вот вам ссылка,если вы все подробно изучите и будете применять в жизнь,то вскоре все изменится к лучшему.http://cook-club.ru/publ/razdelnoe_pitanie_diety/1/tabliza_sovmestimosti_produktov_dlya_razdelnogo_pitaniya/1-1-0-7Здесь есть таблица совместимости продуктов,можете сами смотреть что с чем допускается.Еще главный принцип питания.Любую жидкость,будь то чай,вода,сок можно пить за 30 мин до еды,а лучше за час,во время еды не пить,и после еды пить через 1,5 - 2 часа.Чай с печеньками нельзя! Отдельно чай,отдельно печеньки.Вместо перекуса пусть у вас на столе всегда стоят сухофрукты (курага,чернослив,изюм,финики и т.д) Неограничено в любое время,когда нападает жор.Пусть стоят на видном месте.