эх, не диета. Образ жизни меняю: 1) вода - 2 литра в день - для меня это ужасно, ибо воду не люблю как явление 2) зарядка каждый день - по 15 или 30 минут 3) жрать меньше, а именно - все, но ровно полпорции от обычного. Результат прекрасный: минус 10 кг, 1,5 размера, и в общем то не сложно. Просто я обратила внимание, что многие мои ровесницы 35+ стали как-то ...ммм... становиться тетками, и именно из-за веса. Там +5 кг, сям +10 и вот уже не ухоженная молодая женщина-девчонка, а мамаша-тетка.... бррр... не хочу я так.