все верно вы делаете...вам сейчас надо просто скинуть вес, а это только питание + кардио (это эллипс).Эллипс можно без пояса, т.к. смысла в этом нет никакого. А каши полезно кушать и надо, только в вашем случае - это на воде или нежирном молоке без масла и без сахара ))) ну о желатьно, чтобы это был геркулес или гречка или рис бурый