Нет, в этих продуктах вредности никакой нет, вредно сидеть на белковых диетах(Дюкан, Аткинс и т.д.), ну раз овощи и фрукты были -хорошо, 1 гарнир в день, я думаю тоже не помешал бы, типа гречки. Вы сейчас уже вернулись в форму?