Светлячок, вы не пытайтесь сделать все и сразу, сложно это - то, что прорывается из бессознательного анализировать, начнется мозговой коллапс, и от бесконечного чтения и переизбытка новой информации тоже. По чуть-чуть, маленькими шагами, каждый день конкретные небольшие цели, я повторяю! А в условиях дефицита энергии лучше вообще ничего не анализировать и не копать, на это уйма сил уходит, вам надо физически сначала хоть немного восстановиться!Что касается детских травм, их конечно, целесообразнее всего прорабатывать очно и детально с психологом. Здесь вам никто универсальных рекомендаций не даст, слишком много нюансов.Я могу вам посоветовать сейчас на ближайшее время - отделите мысленно себя от своих эмоций. Вот - вы, вот - ваши эмоции. Пусть немного в сторонке постоят, а вы какое-то время побудьте в роли наблюдателя и займите нейтральную позицию, просто наблюдайте за собой и своими мыслями снаружи. А эмоциям просто позволяйте БЫТЬ. Так вы и энергию сэкономите, дадите ей время немного аккумулироваться, и себя со стороны лучше поймете и расслышите.