9-30 овсянка на миндальном молоке+10гр изюма+10гр кедровых орехов,кофе, 130гр зерненного творога11-30 банан13-30 огурец,гречка(160гр)+творог(50гр)+петрушка(5гр), чай,хлеб зерновой(46гр)+авокадо(110гр.что-то подсела на него)17-00 макароны(70гр сухого прод-та)+помидор+куриная грудка запеченая 80гр и тут шлифанула все кофем с нугой(100гр 	 )22-00 сижу, пью пустой чай, еще до сих пор сытая