А еще планка - это отличное упражнение для мышечного корсета. То бишь не "пресса с кубиками"  которые с точки зрения функциональности ежедневной совершенно бесполезны. А внутренних мышц живота (которые "держат" живот, чтб не висел), боковых мышц и (тададам!) мышц спины. Причем всей спины: от поясницы до плеч. А ЭТО уже и эстетика (осанка) и здоровье (профилактика болей в спине, плечах, и прочих неприятностей). А ЭТО уже важно для всех, даже для "модельных". И даже для в общем-то занимающихся спортом: у многих сильных спортсменов проблемы со спиной или сутулая осанка, потому что мышцы развиты "не те" или одни развиты слишком сильно и не дают правильно "работать" другим.