Тут ниже кто-то кому-то ссылку давал на программу бега, в результате которой через 6 недель человек сможет пробежать 5 км без остановки. Я решила попробовать. Буду вести дневник. И для самодисциплины и для ваших ценных советов))В течение трех последних месяцев пару раз в неделю ходила по дорожке по часу. Иногда бегала от 1 до 3 минут. То есть с бегом у меня все плохо пока.