Подскажите пожалуйста знающие: если имею лишних около 2 кг, но мышцы начали терять тонус и попа стала провисать что сначала: скидывать на кардио эти лишние кг, потом набирать мышечную массу? Или делать это параллельно? Заниматься силовой и потом на 40 мин на кардио идти?