Особенно теперь, когда светлеть стало раньшеКуда впихнуть и когда?Занимаюсь танцами, очень нравится, но вдруг стала чувствовать, что маловато нагрузки. Итак, рабочая неделя с воскресеньяВскр: танцы 2 часаПн: танцы час индивидуалкаВт: силовые часСр: танцы час, растяжка часЧт: танцы час индивидуалкаПт: танцы часЕще бегаю ежедневно на эллипсе 10 км и 3 раза в неделю комплекс упражнений (дома).Что впихнуть, посоветуйте? Какие-нибудь интересные тренировки.И в какие дни лучше вставить? Субботу не трогать - заслуженный отдых