смысл - это перестройка своих приоритетов в питании. т.е осознанно и сознательно есть полезную пищу, а не всие бутеры, гамбургеры, шоколад и тп.Ну если вы не понимаете как сладкое влияет на процесс, тут я уж точно объяснить не смогу...Жрать каждый день шоколадки после еды, сидеть н апопе ровно и хотеть при этом похудеть... смешно выглядит если честно.