нет трабл зонам - там сильно меньше часа там заминка-болтовня большая и сама программа не очень сложная, т.к. нет кардио вроде легко все делать только начал уставать вроде так упражнение сменилось на более простоеЗЫ: мне шреды гораздо сложнее показались, хоть они пи по 20 минут всего