Наташ, какие мышцы? У меня не торчат))) и их очень трудно нарастить женщине, между прочим... Но у меня и правда есть цель уравновесить верх и низ, поэтому я плечам, груди и спине уделяю несколько более усиленное внимание. Но стоит чуть ослабить "хватку", все моментально вернет былые формы...