Мне тоже 45.За полгода просто на диете убрала 16 кг.Счас пошла в зал, диета плюс спорт и вес пошел вниз.Так что слушайте что тут вам говорят.Ваш рацион распологает а набору веса и снижению активности.еСЛи начнете есть пять шесть раз в день то недели через три может быть сможете увидеть результатНа этой диете вообще я в 40 лет 20 кг убрала за три месяца.Ела до отвала ( все же необходимое количество для меня слишком много, но я давилась, ела перед сном мясо и худела - 200 гр в сутки)Слушайте народ а не нойте.