А я сегодня что-то прям без аппетита, голова болит и вообще какая-то апатия. У нас жара началась, днем прям душиловка уже, к вечеру попрохладней немного.Завтрак - творог, яйцо2 завтрак - кофеОбед - макароны 100 г, курица тушеная 100 г, огурец 150 г.Ужин - карась жареный 160 г, огурец 100 г, кефир 0,1% 200 г.На ночь чай с сахаром выпьюКБЖУ 899/108/27/56Какой-то низкокалорийно-низкоуглеводный день получился