Пальцы мне сказали с самого начала шевелить,а примерно через 2 недели сказали разрабатывать.Я делала упражнения.А пальцы на ноге были под гипсом? Тогда сложней,там действительно больно.Врач сказал делать упражнения до терпимой боли,а вот массаж через боль.Я делала ванночки с морской солью,в воде легче разрабатывать. Может и вам попробовать дома? По камням больно идти.