Вы хотите с ушами расстаться? Значит нужно худеть. Или качать верх, чтоб уровновесить его с низом. Невозможно одновременно качать(увеличить массу, объем мышц верха) и сушить(уменьшать объем бедер).Сушка и набор чередуются.Жопоуши это жир. Это проблемная зона груши(блин, я, как груша, СТОЛЬКО перелопатила инфы). У яблока это пузо, к примеру. Я, как груша без лишнего веса(но с жиром на жопе), могу день посидеть на кефире, потом не позавтракать и у меня позвоночник можно нащупать через живот. А моя подруга - яблоко - завидует мне, впахивает на фитнесе, но, таки, талии не имеет почти, зато жопа у нее кипарисовая.Я сама без сисяк, ОГ 84, запястье 13 см, талия 64, но жопа(именно ужи) - 97, ОБ(по линии лобка) - 94 - это мои постоянные практически параметры во время занятий.Когда место сисяк узазывали лишь соски, ключицы торчали, а талия впечатляла, только тогда начал уходить объем с ушей. Ну, или забить и жить себе с ушами.Невозможно похудет одним местом, невозможно похудеть от шлепания себя чем либо по жопе, невозможно худеть жопу и наращивать сиськи одновременно.