полностью согласна) не есть после 18.00 актуально, если ложится как положено спать в 22.00... тогда и худеется лучше и организм отдыхает...а как мы за полночь, это плохо уже... считай 6-7 часов голодухи до сна.. и потом пока до завтрака дотянешь уже долго...