Я всегда была активной физически. Все детство и подростковый возраст - ежедневные тренировки по 2-3 часа точно. Потом спорт ушел, но осталась активность в виде роликов, волейбола и т.п. А после рождения 2 ребенка наступил большой перерыв в регулярных занятиях, хотя все равно много ходила с сыном, да и вообще с маленьким ребенком особо не посидишь. Однако:Во-первых, осели лишние 5-6 кг. Но даже это не главное. Просто в какой-то момент я почувствовала, что тело просто требует, чтобы его нагрузили физически. Стала болеть спина, затекать руки во сне. Кроме того, настроение упало ниже плинтуса. А я по опыту знаю, что занятия спортом отлично разгоняют кровь, дурные мысли и т.п. Здоровье - однозначно, ибо возраст уже не юный. А улучшение фигуры - это отличный бонус)!