А мне кажется выработалась привычка себя ограничивать в чем то, но ежедневно. Например,  разок салат без масла, еда без хлеба, глядишь и сладкого "урвать" можно в приличной порции или еще чего. У каждого свое ограничение. Я вот тоже летом расслабилась, не худею временно. При этом стала позволять себе и шоколадки и печеньки, но вес не растет, каждый день под контролем. И при этом в зал не хожу я.