про технические вопросы не смогу ответить, не знаю как организованы раздевалки в Олимпийском, раньше, можно было заходить, помогать. Нагрузки нормальные, в начале все примитивно, кувырки, бег и др. Тренерский состав хороший, на стенде висит инфо кто набирает группы, по отзывам родителей в ЦСКА пожестче обстановка, дисциплины больше, заходит в зал нельзя, собственно это видно на городских  соревнованиях. Дети разные, кому то может и нужно пожестче, но если бы только начинали заниматься однозначно выбрала бы занятия я ближе к дому.