научиться принимать свой гнев. научиться выражать свой гнев. научиться контролировать свой гнев. именно в такой последовательности. никак не наоборот.хотя первые два можно местами и поменять)помочь может психотерапевт в комплекте с психологом.физиологически вы здоровы, вы это и сами знаете. да и психически тожетут вопросы адаптации и социализации.