Обчно в магазинах типа Икеа, Леруа и проч. продают полуфабрикаты подушек (дешевые, у нас примерно 100 - 140 руб) - простенькая тканька и внутри наполнитель. Шьем сверху наволочку с вышивкой - и вуаля! Если надо все же пошить - то синтепуха 120-150г на одну подушку надо. Если более плотный - то больше.