ну просто свежие капуста, морковь и свекла на терке. Считается, что действует на кишечник как щетка. Раньше реально на меня так действовало, а теперь нифига... А Дюфалак в какой форме существует, не подскажете? А то я только ребенку когда-то давала, но там был сироп-вырви-глаз, я такую густую сладкую слизь не выпью..