Лучше к врачу конечно, сдать мочу в 1 очередь. Следить за весом. Пить достаточно вы течении дня(1,5-2л),но простой не газированной воды. А прям на ночь постарайтесь не пить.  Бессолевая диета, исключить копчености, колбасы, сыры. Но есть мясо(рыбу) обязательно, но диетически приготовленную. Овощи и зелень есть, помидоры ограничить. Хлеб много не есть( там тоже соль, особенно в черном), мучное и сладкое по минимуму.Можно попить бруснивер или брусничный лист