Скажите - а где и кто может мне подобрать эти упражнения? И еще вопрос - у Вас личный опыт или Вы слышали от кого-то? Я вовсе не хочу бежать на операцию, я хочу проблему присечь на корню, т.к. понимаю, что не девочка (42 года) и если ничего не делать, то дальше будет хуже.Про упражнения везде пишут, что они хороши как профилактика прежде всего, но если уже есть опущение связок, то, якобы никакие упражнения не помогут, чтобы орган поставить на место - типа как вот дырка есть на ткани - ее можно только зашить, а дальше уже носить аккуратно, чтобы новых не образовывалось.Повторюсь, я в этой теме новичок и только изучаю с "чем это едят", посему буду рада услышать ЛИЧНЫЙ ОПЫТ людей, которые справились с подобными проблемами.