Завтрак - яйцо, творог.2 завтрак - кофе.Обед - растворимая картошка, ряженка, 3 криспа.Ужин - большой салат (салатные листья, сельдерей, огурец, перец, заправка - лим. сок и мягкий творог 0,3%), бутерброд с нежирным сыром, гречка с маслом.Вечером чай с сахаром (если захочется)ККАЛ	1301УГЛЕВОДЫ	170ЖИРЫ	30БЕЛКИ 87Сегодня считаю себя героем. Я обедала в 12 часов, потом поехала в суд в самый отдаленный район города, только дорога 4 часа занимает. Приехала домой в 18.30 уже, замерзшая, голодная. Но нашла в себе силы приготовить салат и поужинать нормально, а не запихать в себя полхолодильника.,