Девочки, здравствуйте! Наконец-то решилась заняться собой но не знаю с чего начать.. мне 34, рост 165,вес 61кг, после 3х родов скинула 12 кг примерно за 1.5 года, вес  сам ушел,без диет и спорта. То,что имею сейчас, конечно не радует,хочу сбросить еще несколько кг и подкачать мышцы. Могу заниматься только дома, т.к. мелкого не с кем оставить. Что посоветуете?