а вы все регулярно едите что вкусно и полезно??  И когда успеваете?? Я вот в принципе гречку люблю, ну так в меру, но ем ее не чаше раз в два месяца. семеь варю чаще.   Вообже не понимаю такого вкусного и полезного продукта как  кумыс. А тоже кто нибудь, как вы о гречке расстраевается, что как же так такой хороший продукт а не все едят. Кто то любит тыквенный суп, плезный, и вообже тыква отличный продукт, ан нет.  во многих облостях россии и не купят, когда как в южных очень уважают. Ваш вопрос НИОЧЕМ и не для этого раздела. идите в Рецепты.