ну не есть после 18 у меня получается не всегда. попробовала дробное питание-ну помногу раз в день по чуть-чуть. получилось много раз в день помногу)))) решила 3-4 раза оптимально. причем не как котенок, а досыта, но без обжорства. на весы не встаю. в понедельник посмотрим! давай поправляйся скорей!ну я на беговой хожу полчасика и силовых немного- 15 минут.