он начнет меняться через пару месяцев после начала занятий спортом. и очень интенсивно. но надо будет  (потом, не сейчас) снизить количество калорий и изменить соотношение белки-жиры-углеводы в пользу белковсейчас вы создаете то, чем потом будете сжигать жир - мышцы. сейчас вам нечем эти калории сжигать.