Завтрак был поздний, т.к. утром натощак кровь сдавала.9.00 черный чай с сахаром (че-то кофе надоел), 2 галеты, сыр сливочный 50% - оооочень давно не ела жирного сыра, кайф!11.00 - 3 мандарина (новый год не за горами)12.45 сильно проголодалась, не дождалась общепитовского обеда, выпила чашку чая без сахара и съела 2 печеньки "Юбилейных" в шоколаде.13.15 обед: тефтеля огромная, полпорции пюре и свекла маринованная.15.00 кофе из френч-пресса, ползефирки.19.00 немного тонкого лаваша, салатик: по 50г творога нежирного, креветок и тертого огурчика + фсякие семечки.ИТОГО 1300, БЖУ 75-45-135, но наверное еще съем грушу, сладкого хочется, голова уже второй день раскалывается...День был тяжелый на работе, физ.активности мало.