Завтрак - бутерброд из темного хлеба с печеночным паштетом и помидором.2 завтрак - кофе, хлебец воздушный луковый.Обед - 4 хлебца, плавленый сырок 70 г 12% жира, помидоры.Полдник - 3 хлебца (соскучилась по ним. давно не покупала)Ужин - курица 100 г, макароны 100 г, бутерброд с сыром, 2 банана, полоска шоколада. Кошмарный ужин.Перекус - чай с медом 20 г.КБЖУ - 1466/61/42/210.Вечером ругнулись с мужем, на нервяке хотелось курить, заменила сигареты бананами и шоколадом (это я типа оправдываюсь  )