На моя взгляд - на завтрак - максимум 300 ккал, думаю даже до 270-ти. На обед - максимум 450 ккал. Сильно зависит от котлеты. Ну и кофе - допустим 70. В общем мало очень. Надо еще считай столько же есть и чаще.