понимаешь, я сейчас нашла для себя сочетание, от которого у меня кишечник не болит и дисфункции нет...орехи не ем по этой причине...из сухофруктов - курага, чернослив...из фруктов - только бананы, яблоки/груши не идут.рыбу я готова есть...но она приедается  в январе вот как раз на нее налегала, так достала ))кисломолочка да - йогурты питьевые  кефир по случаю...покупаю в Избенке.рис иногда ем, гречку очень иногда - не люблю крупы.блин, а вот как сыроеды живут? они едят ТОЛЬКО сырые овощи!