Главное купить абонемент, и начать ходить. Я на групповые занятия хожу. Сначала разминка, потом силовые. Тренер у нас девушка, поэтому все проблемные женские места знает, можно ей ничего не говорить ))) Однажды к парню попала, в другом клубе, он зачем-то на переднее бедро давал и на спину, ну и на руки (бицепс), я оттуда убежала ))Когда увидишь результат, втянешься, трудно уже будет без тренировок. Самое тяжелое-это первый раз!