Томат-это сорняк, он не любит минусовую температуру и сырость.Мой вариант:сею в горшочки по 5-7 семян,горшочки примерно 0.4, дренаж не нужен. Накрываю пленкой, обязательно проветривать.И под батарею.Когда взойдут-на подоконник и ращу потихоньку. Когда подрастут-выбираю сильные ростки-остальное в помойку.Пересаживаю в емкости по 0.5(в идеале) или по 0.2( в этих емкостях дотягиваю до высадки в теплицу, но если хорошо растут , то переваливаю в емкости по 0.5.Обзательно при перевалке-пересадке заглубить сеянец, до первых настоящих листочков, семядольные удаляю.Томат хорошо относится к сквознякам, так что подросшую рассаду можно и нужно проветривать, в отличии от перца и баклажанов.