Да Вы что!!! Есть НАДО! Разумеется, разрешенное. Притом, надо стараться наедать минимум на 1200 ккал! На белках или белках и траве - это очень сложно, но нужно стараться. И есть надо в много приемов.Это же необходимый минимум для нормального функционирования организма, а если есть физ. нагрузка, то и того больше.Иначе, обмен веществ замедляется и похудеть не получится.И тренировки регулярные тоже нужны и мышцы должны быть рабочие.Вес и так уйдет постепенно.