Цитирую автора из статьи, которую вы явно не читали и уперлись как баран в свое я : "Если ваш вес превышает не более 10кг от вашего идеала (заметьте не от вашей цели, а от идеала), можете начинать с первого периода. Если более 10кг, то со второго."Что мне бессильничать то? Я сейчас красивая и спортивная, к весне еще без напряга кг 2 скину и вообще красота .