Логично. Но ты вместо пирожных ешь питательные вещества)) у тебя в рационе должны быть белки, жиры, углеводы хорошие, крахмалы, овощи, молочка, фрукты. Если есть все это по чуть-чуть, то организм будет сыт, а дефицит при этом легко создать.