Суббота, 07.03.15,  чередование (БО).Мое меню на сегодня:Завтрак: овощи (свекла и баклажан), запеченные в духовке  с курицей, чай.Второй завтрак: салат из кумато, редиса и рукколы.Обед: суп-пюре овощной, салат из зелениУжин: шампиньоны и сельдерей, запеченные в духовке со специями, курица, варенье из тыквы.Эмоции:Сегодня поняла, почему мне так важно готовить сладкое на диете Дюкана. Последние дни я готовлю сладости один раз в  3 дня. Так вот, мне важно, «чтобы было». Чтобы был запас, которым я могу воспользоваться, а могу и нет.Мне важно, чтобы у меня был «забит» холодильник, мне так спокойнее. Раз в две недели я заезжаю в крупные супермаркеты, затариваюсь глобально. Основные продукты я закупаю там, остальные, по мелочи, в течение недели, в близлежащих магазинах.Так вот, мне важно, что бы у меня был запас. И не важно чего. Еды, одежды, обуви, денег, сбережений, валюты и проч. Вот такой я «Плюшкин».Причем, поскольку в квартире места не много, запасы я делаю не глобальные, но на какой-то определенный период.Надо ли говорить, что когда грянул кризис, у меня случился взрыв мозга. Я поняла, что нужно срочно делать запасы, ибо к этому моменту я расслабилась, и дома имела не больше 1 пачки круп и 1 кг овощей, т.к. знала, что в любое время дня и ночи смогу купить все, что необходимо.Так вот, возвращаясь к теме еды, я поняла, что мне важно знать, что еда по Дюкану у меня всегда есть в запасах, это касается мяса, рыбы, овощей и заготовок для сладкого.Теперь, готовя сладкое раз в несколько дней, я чувствую себя отлично, знаю, что в любой момент смогу воспользоваться, если захочу, а могу и нет. И вот эта возможность выбора придает мне уверенности, успокаивает и настраивает на положительные эмоции.А  положительные эмоции - это наверно одна из самых главных составляющих благоприятного исхода дела Вы согласны?А как обстоит дело у вас? Вы любите запасы? Или живете совершенно спонтанно, ну вот от зарплаты до зарплаты))