почитайте про внутренние мышцы пресса (поперечная мышца, она же мембранная мышца), про растянутую брюшную стенку (растянутые внутренние мышцы), про диастаз и грыжу, про упражнение "вягивание живота на долгом выдохе" (или "вакуумизация" ). Дело, по-моему, очень трудное. Я в процессе....