У меня такое же состояние, но у меня точно от переутомления.. Что я делаю: когда выходу на улицу первым делом проверяю взяла ли свои "джентельменский набор" :телефон, ключи, кошелек и доки, если какие нужны... Это всегда не зависимо от того куда я иду...даже если с ребенком погулять. Второе, если предстоит событие (праздник в школе/поход ) особенно уделяю внимание тем вещам, что нужно взять ( фотик, доки и пр). И да, прежде чем куда то бежать сломя голову я стараюсь остановиться еще раз подумать все ли взяла ведь иначе придется возвращаться, а я этого не люблю...и знаете мне помогает, хотя 2 года назад во время беременности у меня был полный атас с памятью я путала станции метро, не могла понять в какой выход выходить, везде все забывала но я тогда училась на дневном, работала на 2 работах и еще дочка 7 лет была на мне ( отвезти/забрать из сада, свозить в бассейн и по врачам, все пешком и все сама) это было явное переутомление и мозг говорил мне остановиться.. Придумайте себе правила: например вещи которые должны быть всегда с вами, будете проверять их перед выходом, отдохните, вам видимо уже пора, а неделя с бронхитом не считается...вы лечились а не отдыхали, смените обстановку... Я сама очень хочу на недельку одна куда нибудь да меня не пускают мучаюсь