Мои мужчины ужинают в 19-20, а я хочу как и раньше в 18 и все))) только сейчас, можно кефирчик попить или яблочко схрумкать))) А вообще, мне очень помогает сбросить лишнее эта система питания.  Не раз уже худела очень хорошо на ней. Кушала, что хотела, но только по 200 грамм, кроме мучного и сладкого.