Я всегда так лечила свой лактостаз! Ложилась  на спину ( так легче найти уплотнение) и смотрю где забит проток, расцеживаю, до пустой. У меня 2 января очередной случился. Кстати раз температуры нет, возможно Тимоша рассосал его уже, боль как остаточное явление может 2 дня держаться ( у меня так последний раз было)