автор , постарайтесь увеличить период своего сна , хотите пешком побольше , и уберите сладкое из рациона. Вес нужно "зафиксировать " , так - что он не растет , скажем  ,  месяц .И от этой планки уже отталкиваться вниз....а цикл менструальный у Вас уже восстановился ?