Мой опыт показал, что часто работа психолога продолжается по времени очень долго, но это не значит, что надо ходить за большие деньги к одному психологу.Мне помогли несколько психологов +я сама.Расскажу про давний опыт.Я поступала так:Вижу, что есть проблемная ситуация (сложности в отношениях, отсутствие личной жизни, неуверенность в себе, признаки депрессии или стресса, регулярные неудачи при повторяющихся сходных событиях). Значит, что -то не так. Записываюсь к психологу. Кстати, не очень важно, к какому. Иногда отличные специалисты бывают очень недорогими и шарлатаны -дорогостоящими. Иду на беседу, рассказываю. И дальше примеряюсь - можно ли этому человеку доверять.  Было время, считала, что доверять можно только мужчинам (во всех профессиях), потом стала доверять женщинам в возрасте. Вкусы менялись (хотя сейчас понимаю, что профессионализм от пола и возраста не зависит).Две-три встречи помогают понять, есть ли смысл работать.Главный показатель - либо должно становиться легче, либо должно что-то жутко отторгать. Оба эти показателя подходят. Это значит, психолог работает. Когда отторгает -это значит нащупали болезненную тему.   Вот тут важно понять -какую. Мне пришлось уйти от одного психолога, полгода самой подумать, чтобы прийти к другому с этой болезненной темой и ее проработать.