вопрос качества  у меня вообще не было лишнего веса, но качество этого тела оставляло желать лучшего) один жир и 0 мышечной массы. Сейчас вес вообще не поменялся, может на 0,5 кг максимум, но теперь у меня не валики на животе  и попа не висит