нервничаю очень мало.Но я над собой работаю.я посещаю одни курсы,и мы буквально несколько дней назад разбирали тему стрессов.Так вот,ВСЕ наши болезни идут именно от стресов,нашей ярости и злости.Надо над собой работать,в таких сутиациях помогает понимание того,что например,вот вам нахамил муж,от того,что вы заведетесь и ему ответите,а он в ответ вам,то в итоге вы друг другу нервы потреплете,друг другу плохо сделаете,поэтому,нахамил,да и черт с ним,не думайте,что вы оставили за ним последнее слово,будьте хитрее и умнее,да-да,умнее,вы сохраните себе нервы и ему,но в первую очередь себе,потому как надо о себе думать по-больше.Далее,вы с утра не успеваете,ну так встаньте на 10 минут пораньше,за 10 минут вы не выспетесь,зато спокойней,без стресса соберетесь.И так далее,то,что вы будете кричать,заводиться,только себе хуже делаете.Пейте мятный чай,сейчас лето,посадите на балконе в большой горшок мяты(если нет дачи),заваривайте себе чай,мята многолетник,из года в год будет мята расти или мелиса,она тоже успокоительно действует.Медетируйте,когда есть время,включайте релаксирующую музыку,закрывайте глаза и думайте о приятном,например,как вы гуляете по берегу моря,вы одни,прекрасная погода и т.д.Автор,из всей моей писанины вывод такой:от того,что вы понервничаете,ничего по сути не изменится,понимайте это!Работайте над собой!