Так... Это было давно, он уже обратно все наел Опять худеет, но за недостатком финансов и времени уже без тренажерного зала. Именно на этих фотках разница 3 недели. Каждое утро беговая дорожка по 7км, 3 раза в неделю тренажерный зал с инструктором. Из питания овощи, мясо,рыба, курица, творог 2%, молоко, бананы. Спиртное исключил полностью. На этих фотках минус 8кг приблизительно. А потом он еще около 15 скинул.