Так, ну, ничего страшного, конечно! Только давайте считать, что это не 1 день Атаки, он у Вас будет завтра , когда вы будете подготовлены. У вас будет сварена целая курица, допустим как у меня было, и вы будете ее есть весь день, пить воду, молоко, йогурт, творог (вся молочка с самым низким % жирности), отруби можно в йогурт добавить, и подождать около 30 мин, иначе есть невозможно. Когда есть четкий план, его легче придерживаться. Удачи !А каша совсем не годится, это углеводы, а их низззя!