Прикинуть можно, посчитайте, сколько вы тратите в небеременном состоянии и к этой цифре приплюсуйте еще калорий 500.А почему грустно считать, очень даже весело. Подсчет калорий он очень помогает разобраться в том, что мы кушаем. А еще лучше еще и БЖУ считать.Можно и не считать, придерживаться правильного здорового питания. А вы много знаете таких людей? Я к сожалению нет )))