Перестать смотреть передачи и сидеть в интеренете, я могу холодильник опустошить под сериальчик. Ну и пойти  в спортзал, а еще не жрать после 6! Я 58 кг с ростом 170 см, в прошлом году дошла до 72 кг с сериалами, только тогда очнулась.