интересно ,спасибо за мнение)я начала заниматься в 26 лет,для похудения,и совмещала силовую с кардио,каждое утро вставала(не было возможности пойти в зал из за грудного ребенка)2 часа,воскресенье-выходной.Я похудела на 30 кг(вернулась в форму за 9 мес)но о кубиках на прессе не могло быть и речи,стройная.Затем занятие в клубе с инструктором(1 год)затем уже сама.Наблюдая за тренерами,у всех 5-6 программ тренировок,и я их выполняю как и другие фитнесситки)только у одних результат через 3 мес,не могут брюки застегнуть от мышечной массы,а у меня желе вместо живота.За питанием слежу.Я просто уверенна,что очень много зависит от конституции,и от генов.При таких же нагрузках как и 14 лет назад,вес попер ближе к 40 ку.,стройность сейчас относительная,занимаюсь больше для здоровья.,у меня только один плюс от тренировок при лишнем весе я достаточно пропроциональная(всегда дают вес меньше)))и почти нет целлюлита ,но есть "желе"