Попробуйте заняться фитнесом. Может-быть пилатесом или йогой. Идеально уходить из дома 2 -3 раза в неделю в фитнес-клуб на занятия, например в выходные и на неделе 1 раз. Если уходить не получается, можно купить/скачать диск/видеофильм с занятиями и проделывать это дома. Этот вариант менее действенный, но тоже вариант. Вам нужно переключиться немного на себя и все изменится.