9-20 вода с лимономпресс10-00 овсянка(50гр)+10гр изюма+10гр грецкого ореха+семя льня,отруби+мед9гр, кофе,100гр творога+60гр ацидофилина+12гр джема из роз12-20 чай, 15гр джема из роз14-00 овощной салат,бурый рис(35гр сухого продукта),120гр форели вареной16-00 кофе, банан+100гр малины+ваниль+мускатный орех,хлебцыаэробика+силовая на верхний плечевой пояс 55минбразильские ягодицы 55минстановая 4 по 20 в зале20-30 чай, 100гр творога+85гр ацидофилина+яблокоКкал - 1278 БЖУ - 86/30/171