7.45 - овсянка с льняным маслом, льняными семками, ложкой мёда, протеиновый хлеб и горбушка тыквенного хлеба, масло с морской солью, джугас, чай-хризантема10.50 - сырок обезжиренный. натуральный йогурт, йогурт 0% клубничный, ложка протеина, пол банана, апельсин12.50 - 2 всмяточку яйца, творог, кефир, отруби, сушёная клюква, изюм, корица, 2 шоколадные конфеты16 - изолят после трени18 - таглиателли (паста итальянская с сушёными помидорами и чили) с соусом из помидоров-чеснока-травок с сыром джугас. пара маринованых огурчиков, пара кусочков серрано, фасоль стручковая с мульти.колаПо подсчётам в голове (она зараза (падла даже можно сказать) не отключается от подсчётов) - не больше 1600 за день.