У меня опушена одна почка.Давно!!Только на медосмотре мне это определяют,на УЗИ.а так никакого опущения не чувствую.сказали.что тяжелое нельзя поднимать.ну я для профилактики осложнений пресс качаю,в тренажерном зале тренируюсь.Важно держать мышцы в тонусе.