Спасибо, посмотрю про программы. Скажите, а вот реально есть эффект от домашних занятий? Просто я помню, в очередной попытке в борьбе с лишним весом в 2006 году, я занималась дома по часовой программе через день в течение 1,5 или 2 месяцев не помню уже точно. Мож занималась неправильно, мож еще чего, но результата не увидела и бросила это дело. В разное время ходила на степ, фитбол, в бассейн, и от этих занятий вес сначала резко уходил, а потом стопорился, а вот от домашних занятий даже с места не сдвинулся. Почему я так и не поняла, но сейчас буду пробовать еще раз, вдруг в этот раз все получится