11,30 утра з+о, 2 чашки кофе, 150 гр запеканки и 120 гр ванильного мороженоп- яблоко,кусок запеканки, чайп-  1 ломтик поджареного хлеба, 30 гр швейцарского сыра, цельнозерновая булочка с тыквенным маслом .у- стакан  помидорного сока и маленькая порция овощного салата