У меня похожая ситуация. Много лет находилась в длительной нервозной ситуации, тогда я ещё более менее стойко справлялась со всеми неприятностями. Сейчас всё хорошо, живи и радуйся, но увы, нервная система уже истощена и начинает бунтовать при малейшем нервном расстройстве  Например, стоит хоть чуточку понервничать, даже из-за пустяка, и пару бессонных ночей обеспечено. Либо вообще не усну, либо проснусь в середине ночи и уже не усну. Глаза вечно на мокром месте, фобии появились, сердцебиения, потения и т.п. Глицин, персен и им подобное - как мёртвому припарки. Помогают хорошо только одни таблетки, это транкилизаторы, подобрала их с помощью врача и пью периодически курсом, на них чувствую себя отлично. Боюсь зависимости, конечно, но другого выхода не вижу