Убрала за 3 месяца живот качанием пресса - 2 захода в день начиная с 20 отжиманий. Со временем дошла до 100 и крутила обруч по 30 минут в день. Плюс 2 раза в неделю бассейн по 45 минут и не есть после 6. Никакого хлеба, сладкого, полуфабрикатов и майонез. И по 2 литра простой воды в день. И ОГРОМНОЕ желание))