Пищевые волокна в таблетках, наподобие тех, что мы из овощей получаем, из капусты например. Но мкц жесткая, у меня желудок начал побаливать, когда я пила, лучше все таки натуральное что-то, может отруби, или сырые овощи, капусту, сельдерей.