Бердовая тёлка какая-то. Бредовые вещи делает. Это она мух плоской жопой гоняет. Ни мышцы, ни смыслу. Что бы с базовым упражнением был смысл на бёдра нужно класть блин минимум в 25 кило. А то, что она там мастурбирует гантельками - ну, так вид "на лицо" - плоская жопа. Никакая "физкультура".