Тренировочные это когда каменеет живот весь в напряжении сильной боли нет, просто неприятно, а вот в низу живота то с одной стороны защемляет то с другой так связки тянутся, это и болезненно и неприятно, но так же отпускает через несколько минут, как правило так защемляет если резко выполнить какое то движение, особенно после неподвижного состояния.