Девочки вопрос к тем кто постоянно занимается  спортом.Задача скинуть 7 кг, в зал хожу три недели по 4 раза в неделю, отвеса фактически нет. При этом сижу на яичке , делаю интенсивный массаж дома. Внешне тело начало подтягиваться, обьемы те же, отвес как писала выше минимальный. В данный момент хожу на час групповые ( силовые или пилатес), затем в зал на элипс на 25 минут, затем вело на 15 минут, ну и силовые в целом. Что добавить? Еще принципиален уход объемов, на пузе в частности, а его нет и не отрастить мышцу в том месте где сало ушло.Всем спасибо за советы!