сходите на гимнастику или йогу для Б - будете потом делать дома упражнения. и лучше к хорошему инструктору, кот. действиетельно серьезно обучались в перинатальном фитнесе.я все хочу до Ольги Вербы дойти в Прану, наверняка есть и еще кто себя так же зарекомендовал.пресс, планка - уже придется оставить до после родов, и так понятно.велотренажер - не знаю даже, что он и в обычной-то жизни дает, кроме неравномерной нагрузки на ноги и сердечно-сосудистую систему. ни спине ни тазу это не полезно.сегодня пойду второй раз на акваэробику для Б, не пойму пока подходит ли мне она.в идеале - найти бы он-лайн уроки йоги для Б - и нам всем тут страждущим - организоваться в группу на определенное время и расписание - было б и полезно, и бюджетно и все же какой-то режим. Например понед.среда.пятн. - часов в 11 утра я бы с удовольствием занималась!!! но я пока не копала глубоко, чтобы и инструктор вызывал доверие и была возможность вот так организоваться.У меня 24я неделя. очень хочу еще месяца 3 как следует собой заниматься. дам поблажку только последний месяц-оставлю гулянья и свободное плаванье возможно.