Я с тренером занимаюсь. Не уверена, что у него есть опыт взращивания именно бикинисток, но нагрузку он мне дает толковую - силовая выносливость.   К этой осени я не подготовлюсь, для этого надо забросить офисные каждодневные посиделки с 9 до 18 и удариться в спорт) И питание - это моя боль. Никогда не заморачивалась по поводу еды, но никогда и не строила тело. А теперь изолирую себя от булок, конфет, жареного, жирного; программка в телефоне считает калории и БЖУ. Сегодня у меня был шок, когда я увидела, сколько калорий в маленьком кусочке киевского торта - почти половина моей дневной нормы! Теперь торты вообще в горло не лезут)