Девочки,у кого есть время и желание,обьясните,пожалуйста,как подсчитывать калории.Я пробовала несколько диет,некоторые неплохо помогли,сейчас вот хочу попробовать подсчитывать калории.КАК это делать?Мне надо сбросить килограмма 3-4,но это те самые противные килограммы,которые легко не уходят,так сказать,остаточные.