ИМХО всё вместе! И деятельность кипучую развить (как вариант), и на себя фокус направить, и приучить себя относиться к человеку так, как отнеслась бы к большинству знакомых. И через не хочу делать по 3 приятных дела в день для себя.  Если совсем туго. Выделить себе не более 15-20 минут в день на "потосковать". И придерживаться этого. Типа, будет у меня 20 минут, там душу и отведу. Со временем, кстати, эта потребность сойдёт на нет. Ещё вариант: завести дневник и писать туда. Выливать все свои мысли/чувства/реакции туда. Потом перечитать и... обалдеть от самой себя. Это я была? Не забывать, кстати, перечитывать. Так отслеживается динамика. Повесить перед глазами "список художеств", чтобы когда накатило - освежить память. И убирать!!!! Убирать это бесконечное чувство вины. Даже про бумеранги поговорим потом. Когда выдернем ногу из постоянного чувства вины внутри.А можно ничего не делать. Вновь сойтись, никто же не осудит - все люди взрослые. И права судить других ни у кого нет. "...да не судим будешь". И жить, дёргаясь каждую минуту. Потому что без сепарации всё останется на прежних местах, только теперь с "отягчающими обстоятельствами".