Отвеса на этой неделе практически нет, но хорошо, что в плюс не ушла. 4 дня наедалась, 3 дня скидывала )))Вхожу активно в строй. Вчера был велотренажёр 45 минут и прогулка на 5км. Сегодня уже тоже прошлась почти 6км. Хотела больше, но так спину ломило  Что делать с поясницей? Может быть из-за того, что хожу много или матрац нехороший? Так ломило временами, аж до слёз