вооот, у тебя хорошо, живые люди примером )) и советом ) а я-то только из инстаграма и взращиваю в себе эту мысль. там причем девчонки на массе вообще так хорошо кушают, некоторые аж почти на 3000 кл. при этом так занимаются, что плачут, что вес не растет ) потом моментально все сливают, когда на сжигание переходят