Калорий - 1100БЖУ - 33,26,186уууу.....какое соотношение плохоеутро - половина сырка творожного 9%, кофе с молокомперекус - капуста квашенаяобед - гречкаперекус - хлеб мюсли с медомперекус - свежевыжатый апельсиновый сокужин - половинка сырка, конфета мармеладная, хурма, грецкий орех (3 гр.)сейчас буду вишневый компот есть/пить.... СПОРТ - 40 минут кардио