автору : вы слишком много думаете о еде , не думайте   про каждый прием пищи как о празднике , или о призе каком-то   думайте о еде как о  продуктах которые нужны для жизни , а не напихивайтесь булками .  вы же знаете вкус булки , ну и не ешьте их  больше   если  хочется  именно жрать , как вы написали ,держите под рукой нарезанные овощи , и грызите их  вместо перекуса булками , пейте воду ( сначала будет в тягость , потом будете как наркоман искать воду )