Я в 45 лет первый раз  отправилась  в клуб.  Ужас , что это было  в первый месяц .  Из  четырех подходов  по 8 раз  я могла сделать  полтора и обливалась потом от этого.. Иога мне  не нра... скучно , тяжко  , долго... Постепенно, постепенно начала втягиваться. Сейчас кайф от всех  силовых  от фитбола . Еще  нра какой то  табфлес и стрейч.  Пилатес  не могу  пока осилить  из за  слабого нижнего пресса.  Делаю  как  могу.  А кайф  у меня появился  с  тех пор, как появились  визуальные   изменения   моего тела , похудевшего на 40  кг    при помощи  диеты  ,но без  всякого спорта.