вам все стройные ответят, что они это делают какими-то невероятными (или не очень невероятными), но обязательно личными персональными и очень правильными усилиями.правда же в том, что вес - это совокупность случайностей. и правильный образ жизни - хоть и важная составляющая в этом, но также относительно случайная, зависит и от наследственности, и от привычек, привитых в детстве, и от обмена веществ, который с детства же формируется, даже от формата работы собственной, не говоря уже о здоровье и особенностях нервной системы.кому то в итоге легче вес поддерживать, кому-то тяжелее, кому-то с огромным трудом себя держать в рамках нужно, а кто-то как не старается - не может поправиться.правда конечно в том, что диеты - зло. физическая активность - это благо.  а дальше уж нужно творческий подход искать. может быть даже развестись, или работу поменять. потому что вес в большей степени зависит от головы, а голову поменять при неизменных жизненных обстоятельствах - невозможно.