или перестать замечать ..зеркало)) Все такие меры примелькаваются в течении, максимум, месяца Я только пару  действенных силовых   методов знаю: не ходить в магазин, а если идешь не брать с собой денег больше, чем нужно на четкий список необходимых продуктов, в который не входят продукты высоко калорийные готовые к прямому употреблению. Готовить ровно столько, что бы не осталось ни крошки про запас. Не доедать ни одной крошки за кем бы то нибыло  и как бы не жалко было бы выкинуть. Во время ложиться спать и высыпаться, иначе для восполнения энергии, что возникла от недостатка сна, будет постоянно хотется есть. Ну и если есть хоть малейший шанс двигаться,то  использовать его, пусть и пассивно.