Вторая беременность, тоже только научилась тонус распознавать  Живот каменеет, напрягается, если сильный, то бывает больно.Мне при приступе тонуса помогает приобнять животик ладонями и глубоко и спокойно подышать: вдох через нос, выдох ртом.Врач советовала сразу присесть, расслабить поясницу и как экстренная мера принять 2 таблетки ношпы.