Думаю, что это не от "начитаются на форумах советов", а от бАльной головы изначально. Такие и Богу будут молиться - лоб расшибут. да и то...если "с нуля" - то скорее не "перетренируются", а за пару недель устанут и бросят это дело, и потом будут везде трубить, что спорт - это зло, кардио - западло, пилатес - дрянь, а от голода у их "испортился обмен веществ" и теперь они "толстеют от воздуха". И вообще, после 30 похудеть совсем невозможно.