+100. Авокадо очень позезен,из него даже лекарство есть для хряща,название Пиаскледин.Пить надо 6 мес..потом перерыв.Но оно не во всех аптеках есть .В период обострения боли очень хорошо снимают сеансы лазеротерапии.Обычно их назначают 10.Кще мне массаж профессиональный очень помогает,но это профилактика,а не скоровспомощное средство.