1.Кормить едой,мусор в помойку. Все чипсы,сласти(типа быстро усвояемых конфет) и пр. Дома только нормальная еда и фрукты/сухофрукты.2.Спорт.Однозначно.Любой. ,но систематически 3-4 раза в неделю.3. Гулять.Минимизировать комп и телек.4. Играть в спортивные игры,привлекать ребёнка к уборке.5. Показать фото ребёнка ,может вам не надо рефлексировать.А то тут полно,у кого голова нелечена,онЕ всё худеют