Крепкий чай, обезжиренное молоко. Помидоры и сыр. Свежие огурцы. Рыба, кроме речной. Хумус. Иногда - ржаные хлебцы, типа финских. Днем - горький шоколад.Красное сухое вино - это вечером, под настроение.