ну сахар вообще лучше не употреблять, пей с сах.замом. Огурцы и помидоры тоже лишнее вечером.  Ой, что ты, надо готовить, не лениться. Я вчера курицу пожарила, потом в мультиварке потушила и ела целый день с салатом, вкуснота. Вон там вконтакте в той группе, что я давала,там гора рецептов просто. Ешь-не хочу)))