+100 хороший вариант, возьму на заметку. Мне когда нужно сбросить 2-5 кг - легко помогает 2-3-4 разгрузочных дня в неделю. 2, 3, 4 в зависимости от кол-ва кг, состояния в целом и настроя. Разгрузоч. дни разные - просто вода, яблочные, кефирные.