Я пробовала 6 лепестков. Очень щадящая диета. Главное разнообразие одного продукта обеспечить и никаких мучений. Например я делала себе стейк из семги, на обед уху, вечером сибас на пару. В куриный день  тоже-куриный бульон, куриные биточки на пару, запеченая курица и т.п. Диета не голодная, даже все вкусно.