да, действительно, это же по моим понятиям - мало.  значит так:утром как встала - стакан воды, иногда через мин 20 столовую ложку оливкового масла. через часа два - завтра - зеленый чай без сахара, грамм 100-150 творог 4%, салат  со спаржей. или хлебцы с лососем, вареное яйцо. иногда могу съесть постное печенье. зимой, конечно, могла съесть на завтрак булочку, сейчас - нет. иногда на завтрак ем салат из кальмаров, яйцо, и да, заправленное майонезом - это покупной салат, ооочень мне нравится. на обед - овощи - сырые-морковка, перец, капуста, и что-нибудь из перечисленного на завтрак , если в этот день на завтрак я не ела, кроме яиц. вообще яйца ем 1-2 раза в неделю. вечером пью кефир, ем огурцы. вечером сильно есть не хочется, т.к. я давно по вечерам практически не ем. если вдруг мои домочадцы вечером торт едят, то мне оставляют кусочек на утро. и иногда , что очень редко, я могу съесть на завтрак кусочек торта. вот теперь думаю, неужели - вес не уходит изза утреннего майонеза и кусочков торта?  да, бывет,что перекусываю, но опять же овощами... воды пью примерно 1 литр в сутки. понимаю, что мало, забываю. супы не ем совсем. не люблю.  с осанкой это точно - не фонтан. испортила с маленькими детьми. долго носила их на руках, укачивала на руках, попа всегда вперед скручивалась. итак попы не было, а после укачиваний и снов на руках, вовсе попа в живот въехала + широкий торс.