Читаю постоянно блог Анна Стародубцевой в контакте, так она нередко делится рецептами, в которых присутствует казеин. Кто его употребляет поделитесь пожалуйста впечетлениями. Цель занятий в тренажерке - наращивание мышц с последующей сушкой, занимаюсь много и серьезно.