Не взвешиваю, но сыра обычный кусок, который на половинку бородинского хлеба помещается. Грудка - столовская порция - грамм 100, наверное.Насчет мышц и похудения - вот у меня увеличился объем бедра за месяц на 2 см, при этом талия - 3 см. Я это понимаю так: увеличились мышцы бедер + похудела. Разве нет?Вес сейчас 54 кг