У меня +3,9 кг., 19-ая неделя идет. Считаю много, т.к. в первую беременность только после 22 недели 1ый кг. появился.Врач моя советует разгрузочные дни устраивать, я и сама понимаю, что хуже от них не будет, но вот рацион на такой день подобрать пока не могу. Пить весь день кефир, ну не знаю, хочется все же зимой чего-то тепленького.