не есть, пить только чистую воду.и вперед на беговую дорожку ежедневно часов на пять-семь. Следить за самочувствием, чтобы от резко упавшего гликогена не окочуриться.потом наберёте, естественно обратно.если молодая, то может даже здоровье подорвёте не сильно.Но похудее. Это 100%.Как говорится в Бухенвальде толстых не было. Только мёртвые.