10-00 кукурузные хлопья 50гр+60гр ацидофилина+банан+льняные отруби+семки, кофе, 40гр черного хлеба+6гр сливочного масла13-00 чай,150гр творога+27гр джема из роз+5гр кокосовой стружки,хлебцы14-00 яблоко15-00 200гр овощного салата,100гр гречки,120гр запеченых котлеток куриных(собственного приготовления)18-00 кофе,бананстеп-аэробика20-30 200гр овощного салата,90гр котлеток моихКкал - 1495 БЖУ - 87/37/207