Я силовыми очень быстро добилась результата, к которому хотела прийти.Быстрее чем йога раза в три, всякие веселушки вроде аэробики и тд и тп хороши, но для тела нужны силовые.Ненавижу их, но результат в совокупности с диетой мне очень нравится.Хожу через силу, люблю йогу, но мне ее уже нельзя по состоянию здоровья,приходится с гантельками да станками общаться.