Ни рыба, ни куриные грудки, ни овощи не стоят баснословных денег. Ну если не выбирать все самое дорогое и/или заморское.Что значит "обилие" овощей? Если я начну "обильно" есть овощи, у меня метеоризм будет. В меру, а не "обильно" - самое то.Крупы недороги, капуста-свекла-лук-яблоки тоже. Кефир-творог копейки стоит. Куриные грудки или рыба подороже, но мы же их не тоннами покупаем. Квашеная капуста вообще кладезь витаминов, а стоит копейки.