Неправда!!! Не может сам потому, что на самом деле все эти рекомендации "диетологов" о "сбалансированном" питании НЕ РАБОТАЮТ. Невозможно похудеть, имея в рационе 60% углеводов и при этом не ощущая голода. Либо будешь ходить вечно голодный, либо толстый - третьего не дано (не считая счастливчиков с удачной генетикой).  Если генетически человек склонен откладывать углеводы в жир, то организм будет это делать, а мучить себя голодом долгие годы выдержит не каждый. Правильный ответ не "меньше жрать", а "есть ПРАВИЛЬНУЮ еду".У меня никогда не получалось похудеть на "сбалансированной" еде. А так - получается.