первый раз когда пробовала было интересно правда ли что вес достигнутый закрепляется на перловке и что не набирается потом долго, результат впечатлил. Да и то что скинула за 5 дней столько, на сколько нужно порядко 3 месяцев на другой диете, тоже впечатлило очень. Так что для себя пришла к выводу, что проще все-таки 5 дней пожевать одну только перловку и быстро достигнуть результата нужного. Но конечно это когда вот так нужно скидывать не совсем большое количество кг я думаю. Конечно на третий день ее жевать уже становится не так приятно, но главное когда есть желание подкорректировать формы, после первого пробного раза, когда я уже знала что поможет точно, то совсем другое дело. Но сейчас к сожалению не могу на нее садится, а 1-2 дня результата не дадут. посколько первые два дня происходит больше особождение удеживающейся в организме воды, очишение от шлаков, а вот начиная с третьего дня организм начинает вытягивать уже из других отложений запасы. Перловая крупа содержит огромное количество веществ необходимых для нашего организма, многие из которых способствуют похудению. В крупе есть витамины А, В, Д и Е, микроэлементы – железо, кальций, медь, йод и другие. В перловке в два раза больше фосфора, чем в других крупах, а как известно, именно фосфор так необходим для правильного обмена веществ в организме и хорошей работы мозга. Так же крупа содержит лизин – эта аминокислота оказывает противовирусное действие, поддерживает жизненный тонус и укрепляет сердечную мышцу. Кроме всего прочего лизин участвует в выработке коллагена, который придает коже гладкость и упругость, и так необходим для борьбы с морщинами.Перловка, как и большинство круп, содержит много клетчатки, благодаря которой достигается очищение кишечника. Так же перловка содержит вещества, которые препятствуют отложению жиров в организме. На себе пробовала, потому говорю что на кожу и цвет лица очень благотворно влияет, увет лица выравнивается и нормализуется ни сухости ни жирности. А вообще я читала что кто-то несрогой диеты придерживатеся, немного подсаливает или с яичком смешивает или слуком и марковью, скидывается меньше но скидывается тоже говорят 3-4 кг. в таком случае тоже уходит, но правда я не заню на сколько долго закрепляется вес в этом случае, но все равно тоже вроде не так плохо.Я пока начала худеть на ограничении питания по калориям, а потом может и на пермловку сяду, но на облегченную, т.к. давление понижается сильно при отсутсвии соли (у меня до 80 падало обычно,т.к и так ниже 100 стандартное), а сейчас мне ну никак так нельзя, нужно к докторам ездить на машине и давольно далеко.