А вы после как засыпаете? Я после физ.нагрузки часа полтора уснуть не могу...для меня идеально танцы...но в будни так поздно у нас нет...Я тоже пробовала блоки мысленно ставить...не всегда получается...вот и думаю..может поучиться поработать с этим как-то...Книги,конечно,выручают...но иногда просто в дороге домой...и за домашними делами думаю совсем не о том,о чем хотелось бы...