Я тоже не люблю маленькие порции. Утром съедаю завтрак 700 ккал, но у меня утро с 10-11, в два часа дня 400 ккал, ну и до шести вечера 300. Хоть один раз в день, да сыта. Обманываю организм кофе с обезжиренным молоком и сахзаменителем. Одна чашка всего 30 ккал. Я выпиваю по две-три за прием пищи. А так привыкла, что много лет после шести не ем и голода после шести уже не испытываю, организм знает, что все равно ничего не дадут.