Завтрак -  темный хлеб 40 г, тунец 30 г, 15 г майонеза 15%-ного, помидор 40 г2 завтрак - кофе, кусочек пирога с вишней 60 гОбед - борщ с курицей 2 половника, кефир 0,5% 120 г, 2 криспа.Полдник - 2 хлебца воздушных "Злаковый коктейль", апельсин Ужин - салат из огурца, помидора и редиса 200 г с горчичным маслом 5 г, печень куриная жареная 250 г, кабачок 200 г, обжаренный на 5 г слив. масла.Чай с сахаром.КБЖУ 1485/93/45/170 В зеленом коридоре, но многовато всего что-то вышло. На ужин переела, потому что сначала накусочничалась, а потом ужинать села