У меня отёки как раз от недостатка жидкости.  Пить надо как раз немало, и желательно чистой воды. Самое идеальное средство от отёков, по-моему, это бессолевая диета. У меня на ней полтора килограмма ушло за 2 дня. Плюс клюквенный морс пью. Разумеется, от него тоже чаще хожу в туалет, так он на то и рассчитан: а как ещё воду вывести?