Я ни разу не адепт ГИ диеты, но! Исключив фрукты (вообще никакие, ВООБЩЕ!) - я быстрее стала худеть, "рыхлость тушки" стала меньше) Не скажу что все фрукты бегом откладываются в жир, но вызывают углеводные отеки - да)