Это все околонаучные страшилки. Есть часто и понемногу - это хорошо, но это не значит, что хомячить надо в течении суток. Вы детство свое вспомните, лагеря пионерские. В семь часов ужин и усе, никакой жрачки больше. Да и в санаториях, и в больницах такой же режим. Про застой желчи. У здорового человека, она с бухты барахты не появится. Т.ч. освобождайте голову от хлама и не придумывайте отмазки, чтобы и дальше жрать.Другое дело, если вы при режиме "ем часто и мало", действительно едите мало и не превышаете дневную норму, тогда имеете право так питаться. У всех свой выбор.А то ваши категоричные заявления звучат, как вы фильмов про похудение на НТВ и первом канале пересмотрели. Типа "мифы про похудение!!!уууу!!!" - страшилки, одним словом.