блин, как печально, что реб1нку в таком возрасте надо забивать голову такими недетскими темами.. ((( я всё-таки уверена - что вопрос был бы решён - заменив быстрые углеводы на медленные, сделав сбалансированным меню (хотя бы дома) - ужин мясо-рыба +зелень-салаты-овощи. Не ставить запретов, смотреть за количеством.