Я на эллипсе тренируюсь очень давно, свои выбирала по принципу большой шаг, плавный ход.С коленями никаких проблем.У меня колени болели на велотренажере . На велосипедах не болят, а вот велотренажеры - беда.Боли прошли когда исключила данный вид тренажеров из тренировок.По поводу колен как-то заводила тему на еве и кто-то поставил диагноз, что у меня какие-то проблемы с коленями . В общем, это мнение было ошибочно.Попробуйте настроить тренажер на свой рост, если есть такая возможность, двигайтесь плавно, без рывков.