да с меню, я думаю,  проблем нет особых- я вроде в этом вопросе считаю себя адекватной))), хочется так думать. в день 3 приема пищи). завтрак блины, либо каша (без соли и сахара), либо яйцо с бутербродом, либо вермишель с яйцом и какао. на обед обычно суп ( куриный из грудки, либо с фрикадельками, либо разные вариации овощных). на ужин как правило может быть запеканка картофельная, либо филе рыбное с салатом, котлеты с фасолью зеленой (очень любят))) ) или какими-нибудь овощами отварными, либо макароны с яйцом или сыром, или просто с соусом томатным. мясо я сама не ем, детям даю обычно раза 3-4 в неделю говядину либо курицу/индейку. молоко по желанию. яблоки, мандарины, гранат и помело в любом количестве в любое время. ну и все же выпрашивают либо булку/ватрушку/плюшку, либо мороженое, либо киндер, либо еще какую гадость)))), обычно одну в день. если будни то дома только завтрак/ужин. остальное в саду.