А еще я через "нехочу" стала бегать и делать зарядку (я всегда ненавидела бег, предпочитала тренажеры). С тремя детьми сложно выкроить время днем. Я встаю, когда все спят в 6 часов (первые дни просто отрывала себя от постели, не было ни физических ни эмоциональных сил). Стала бегать... силы стали появляться! Это реально легкий антидепрессант.