Это совсем не добавка к пище. Это вещество родственное витаминам Гр В. Используется для коррекции метаболических процессов. Оказывает анаболическое, антигипоксическое и антитиреоидное действие, активирует жировой обмен, стимулирует регенерацию. Я принимаю периодически L-карнитин перед тернировкой для увеличения выносливости и усиления метаболизма. После чего не есть 2 часа, если треня вечером , то после сразу спать! Эффект отличный!!!