есть возрастные комплексы минералов(типа остемаг-витрум),вот их нужно пить сейчас постоянно как минимум год,а скорее всего большепри возникновении первых симптомов вегетитаки (потливость ,приливы и прочее) начать в гомеопатических комплексонов(типа климактоплан,ременс и прочие)обязательно смотреть состояние щитовидной железы по анализам