Давлюсь мясом с овощами, типа салат, или овощное рагу (баклажан, перец, кабачок, помидор, и фасоль в томатном соусе туда, чесночек), каша манная с утра - меня просто преееееет на нее...остальное-по желанию, а я не желаю,кроме газировки ничего, больше того, я сама на 500гр похудела....вот как-то так