На счет успокоительного попить: смотри по состоянию, так сказать оцени  масштабы "бедствия".Если реально чувствуешь, что уже неадекват, то можно пустырник форте в таблеточках попить, но его надо 2 раза в день пить по 1 таблетке и не меньше 30-40 дней курс.  Мне врачиха рекомендовала, когда я ей про свою работку рассказывала.. но я как-то обошлась, хотя тоже на грани была. Мне бы дотянуть до декрета.. а там уже "море по колено"