Пишу в три топика крик души. Как жу я чувствую по себе, что бросила силовые тренировки... вот, дурная... хожу, конечно, на фитнес, но только на кардио. А оно что - за час три-четыре яблока сжечь и все... В итоге у меня вывалился живот, наметившийся чуть рельеф вообще исчез, похудеть не могу... 16 марта иду делать новую программу на тренажерах. В общем, резюме - силовые - наше все, для похудения, для тонуса, для красоты. Кардио - так дополнение.