6 точнее говоря 8 недель при любой полостной операции в том числе на матку (кесарево или миомы) никакого спорта, саун и т.д. Никаких тасканий тяжестей!!! Мах. вес - 3 - 4 кг, т.е. вес ребенка.Потом легкие кардио, насчет пресса не подскажу, думаю надо обождать 3-4 месяца.Все таки швы, не столько внешний, сколько внутренний.Ето рекомендации врачей в Германии. 8 недель вообще ничего, ходить правда надо, что бы тромбоза не было!Потом в Германии дают ещо восстановительную гимнастику. Она идет около 3 месяцев...таким образом выходим на 5 месяцев без конкретной нагрузки.А вот потом врачи разрешают снова все Хорошее самочувствие - не повод таскать гири через чур рано. Как сказал врач - не забывайте - у Вас была полостная операция.Практически сразу, после того как Вы пошли, можно и нужно делат следующие упражнения:1. Лежите на спине, ноги полусогнуты. На вдохе идет воздух в живот и он надуваетсйа как шарик. Выдох - живот сдуватся.