"по вечерам возвращаюсь в свинарник, где все раскидано, игрушки по полу рассыпаны, посуда, в лучшем случае, в раковине горой." - уберите этот раздражитель, наймите помощницу домой, может полегче будет вам.+ конечно, успокоительные. тот же афобазол.