Ой, Ир, знаешь, для меня подсчет калорий оказался непосильной задачей. На глаз я не понимаю, как узнать вес каждого ингредиента в блюде не знаю, записывать и высчитывать просто некогда. Так что я просто еще сильнее облегчила свою тарелку от жиров и стараюсь соблюдать пропорции 1/4 мяса, 1\4 крупы, ост. овощи, ну и просто ем овощей побольше, больше пью воды. От сладкого не могу отказаться, это делает мою жизнь тусклой и безрадостной..  	1500 - это мало тоже для меня, я постоянно голодная , когда стараюсь соблюдать, т.ч. бесполезно..  Тем более, что мне пофиг на мой вес в целом, у меня по таблица идеальный вес 63, я вешу 64 (три дня назад), мне бы животище согнать!! Вот я и прыгаю с Джил, плюс пешие прогулки, плюс бассейн и обруч. Если к 6 мес не похудею до вида, кот. задумала, то возьмусь за подсчеты.