И еще добавлю. Я тот же аноним. Это вам зря кажется, что вы 6-10 кругов не выдержите. Если воспринимать это не как диету, а как игру, как толчок к изменению пищевого поведения, то очень даже работает, дисциплинирует что ли. И точно никакой вес потом не вернется, если вы несколько месяцев просидите в таком режиме. Ведь и все вещества будут поступать и нет занудства в 6 лепестках, не успевает приесться никакой продукт. Плюс обязательный один выходной, когда разрешаешь себе то о чем мечталось на неделе.Я давно на правильном питании и в спорте, но вот для сушки выбираю шесть лепестков. Очень хорошо перед летом.