Я худею только в том случае, если снижаю употребление углеводов (мука и крахмал)во второй половине дня. Т.е. до 12 могу есть и торты, и булки, и картошку с мясом, и будет всё нормально, если на ужин будет только белковая еда. Но стоит только вечером съесть хоть немного хлеба или картошки - наутро будет прибавка в весе.