коктейль белковый мама принесла...кто то отцу подарил (че толька не дарят)))на 100 г. порошка 373/39,7/9,6/27,3и шейкер в наборе.можна на молоке, но я на воде сделала. норма 30 г., но я 15 сделала...потом творогом еще догналась