Лучший ритуал - работа в спортзале до изнеможения, сауна + парилка, тёплые ванные с солью, травяные чаи и увллечённость каким-либо делом.Плюс осознание, что это не "хмырь" у Вас энергию забрал, а Вы из него идола слепили, а теперь просто пытаетесь воздвигнуть себе иного...Не питайте своей энергией всякие фальшивки, лучше потратьте время на физическое восстановление.Ну, и разгребите все завалы - неверняка есть над чем поработать:уборка в доме, порядок в документах, хобби и т.д.