Напишу про свой опыт.Тоже мучаюсь с прыщами уже много лет. Реально помогает и кожа чистится, когда полностью перестаю есть сладкое, кисло-молочное и мучное. Полностью!Т.е. могу съесть молочную кашу на завтрак и выпить кофе с молоком, на обед гречка с котлетой и овощами плюс кофе с молоком.На ужин яблоко.Реально через пару недель такого питания прыщей стало гораздо меньше, где-то через месяц прошли.Сейчас опять ем все подряд, прыщей много (((