нет опыта, но, имхо, хрень, а не диета.... с психологической точки зрения. "Срыв" 100% обеспечен. И еще нарушение пищевого поведения в догонку..... это когда съедаешь какой-нибудь запрещенный "углевод" и потом ноешь на весь интернет, что ты дура безвольная, сорвалась, бьешь себя по рукам.... и раз уж "пошла такая пьянка", то нажираешься этих "запрещенных углеводов" как последний раз в жизни, чтоб пузо лопнуло. Причем когда их ешь, даже не получаешь наслаждения, потому что в голове играет песня, что углеводы "врееееееедные" и что ты сейчас грешишь, за что гореть тебе вечно в аду безвольных жиртресов.А в следующий раз, дабы не приведи случай, не захотеть грешных углеводов, ешь заранее (даже если нет чувства голода, а просто потому что надо) побольше белков/овощей (которых на самом деле не хочешь), чтобы набить живот "похудательной" пищей и чтобы углеводов уж точно не захотелось бы.При этом организм уже не слушаем. Пихаем в него белки, даже если реально хочется углеводов. Пихаем еду заранее, когда нет голода, чтобы этот голод не почувствовать. Пихаем в два раза больше, чем реально надо, чтобы избежать возможного голода и не "сорваться" на углеводы. А когда добираемся до углеводов, то съедаем их в 5 раз больше, чем организм попросил бы, потому что запретный плод, известно, сладок. Т.е., приводя практический пример, организм просит яблоко. Одно, грамм 150. Съел бы и успокоился. Неееееет, мы в него пихнем 200г рыбы, 200г салата и 200г творога, чтобы не дай бог яблоко не захотеть. Хотел яблочка 100г? На тебе полкило белков, сиди переваривай. Дурдом.Одним словом, после такой диеты надо у психиатра лечиться.