Мариш,насчет "сжиросжигателя" трудно сказать,что сброс именно от него,потому как все в комплексе идет.Единственное,что я знаю наверняка-так это то,что нет "волшебной таблетки",есть только препараты которые могут помочь не тянуть все подряд в рот,а уж дальше....спасение утопающих-дело рук самих утопающих.По поводу абонемента:я бы посоветовала начать просто с активных прогулок(быстрым шагом) начиная с 20 минут и "растянув" это до часу.В идеале-каждый день,но,даже если через день ,это все равно лучше ,чем ничего.Сама же я несколько раз проплачивала абонементы,но в зал так и не пошла. Не было привычки заниматся регулярно,да и сейчас еще ее нет(каждый раз заставляю себя "впрыгивать " в кроссовки),но тут мне неожиданно "помогла" моя шея,просто начала болеть,когда я пропускаю дни тренировок. Начинала я все же с прогулок по улице(да и сейчас люблю,у нас такое короткое лето),а уже потом,постепенно вошли и тренажеры. Я уже давно читаю Лену Миро. Если опустить ее нелестные эпитеты,которыми она называет своих читателей(и с чем я ,кстати,внутренне согласна),она выдает огромное кол-во полезной инф-ции именно по фитнесу.Насчет успевать,Мариша,это вопрос приоритета:кто хочет найдет 1000 возможностей,а кто не хочет -1000 отговорок. Да,получается меньше смотреть телевизор,ну и что? А хорошее самочувствие дороже ящика.Про спирулину я читала уже,спасибо! Я пока начала принимать соевый белок,посмотрим на результат и,обязательно В12 витамины.Единственная проблема у меня с ним:ну какого же черта они добавляют туда столько сахарозаменителя? У меня кожа дыбом встает,когда пью,даже если разбавляю в большем кол-ве воды. Может дейставительно попробовать таблетки спирулины лучше? Веганство-это хуже вегетарианства,там даже исключена вся молочка.