Завтрак: хлеб альпийский 40г, сыр Российский 20г, кофе с молоком (молока 30г)Ланч: персик 120г, черешня 60г, листья салата а-ля пекинская капуста 60гОбед: окрошка на кефире с водой и добавлением кваса 500г, чай с молоком (молока 30г)Полдник: курица из духовки 150г, груша 200гУжин: окрошка 350г, мороженое "золотой стандарт" 95гчай с молоком (молока 50г)Итого: 1475ккал, БЖУ 120/71/73