Я за 3 недели худела на 22 кг. Ела вареный не соленый рис (можно с бульоном) и пила черный сладкий чай. Рис еще шлаки выводит и он энергоемкий. А еще он так задалбывает, что ешь его под конец мало-мало, поэтому и в туалет почти не ходишь  отлично залечиваются все проблемы жкт и гемор если он есть )) диета опасна для психики ибо мне мяса и вкусностей хотелось нереально (я безнадежный мясоед). Но в день уходит по 1 кг + ломаются все вкусовые пристрастия и в конце можно сформировать новые полезные привычки.  Я правда рис после этого года 2 не ела )