автор, немного офф: вас устраивает ваш вес, ваша фигура в целом, ваша кожа итд?в свое время обнаружив у себя, обоже, два лишних килограмма, я пошла по-серьезному к диетологу. и таки да, она мне сильно сократила общую порцию съедаемого в день белка (не только мясо), и это при моих 4-5 тренировках в день. я не знаю, похудела я от меньшего количество съедаемого белка, или еще отчего, но тем не менее подсознательно усвоила, что да, перебор белка тоже плохо.