Не ложиться сразу после еды, есть по чуть чуть. Не есть копченого, жареного, мучного(сладкого мучного особенно),всяких остростей и консервированных/маринованных соленостей. Можно принять ренни/ гевискон. А еще мне на последних неделях помогало только спать полусидя.