знаете, сложно сказать - кто больше набирает - может, это вообще генетика? Ну врач вот так сказала мне. Тебе, говорит, больше 10 не надо набирать. И потом у мня подруги которые худенькие - они много не набирали, а вот которые пополнее  набирали ого-го!! не знаю, с чем это связано, честно) А правда, была одна худышка- она набрала 20  кг и потом так же быстро скинула без проблем. Но это скор исключение.Насчет сброса веса согласна с Вами - женщина захочет выглядеть хорошо - значит, будет) Просто не хотелось бы сбрасывать с набора +20, с +10 - как-то легче мне представляется сброс веса до нормы ))) Про белки Ваш совет я запомню, спасибо!))