А почему в одной позе? Мы все время в разных. У меня с одной стороны детская кроватка придвинута ))) очень удобная для этих целей вещь ))) а с другой стороны муж ограничителем работает )))А про боли очень тебе сочувствую, может массаж, мануальщик или остеопат тебя спасёт?