Привет!  Возвращайся! Я вот тоже вернулась не так давно .Я пробовала садиться на диеты, но хватало на 4 дня и усе((аппетит в итоге бушевал (((Сейчас придерживаюсь белково-овощной. Кушаю много молочки (творог, йогурты,кефир), яйца- умеренно,рыба ,индейка и т.д. много овощей(помидоры, огурцы, руккола,капуста, сл.перец). Из сладкого- йогурты маложирные с ягодами. Добавляю фрукты. Отруби.Постепенно аппетит спал. Сейчас уже не так сложно+ физ. нагрузки. бег и велосипед (не каждый день) Вес начал снижаться  Выбери свою систему и держи цель! Если диета подойдет-то даже удовольствие будешь получать  А если диета сложная и не вкусная для тебя-все равно сорвешься ((