Когда недели перетекают в три-четыре  месяца,о которых пишет автор,  это уже МЕСЯЦЫ и никак не иначе. Причем как любое питание, кол-во времени необходимое на сушку надо регулировать в зависимости от жировых запасов и скорости их разложения.Я сушилась лично 6 месяцев, год назад! За этот период бросила 18 кг, у вас есть такой же пример личный ? И приобрела нужный тонус тела.Цитирую автора "Вы сами можете создать свои периоды, на основе своей жизненной ситуации и своего календаря событий.Можете их разбить по полгода или поквартально. " крупы не употребляю по той причине, что не люблю и не считаю нужным себя насиловать чем либо, о чем вопрошающему и написала.  Хоть в одном моем посте есть слова, что крупы это зло?