з- 2 яйца, помидор и кофео- о,5 л чая, бутер с ветчиной и сыром на черном хлебе, яблокоу- в кафешке , переписывать не буду, но это было супер)в целом  мясо и овощи + чайник чая. треккинг 4 часа, подъем на 1000 м в очень быстром темпе, Заходили на Куш Каю возле Парагельмена, в районе Малого Маяка. Шикарно прогулялись с детьми, но так  холодно наверху было) тут вот красненькми нитка до Куш Каи  и назад  http://mountain.crimea.ua/wp-content/uploads/2011/09/207830_BIG_3_1.jpg