У вас, возможно, сейчас обострение, суставы воспалены. Можете, конечно, сходить к врачу, но не думаю, что он вам посоветует что-то другое, нежели я. Мажьте косточки йодом, чтобы помочь снять воспаление. Образ жизни - отследите, сколько вы ходите пешком каждый день и не перегружайте ноги. А обувь не обязательно должна быть бабушкина, но максимально удобной с мягкой частью, где косточка, не балетки. На полном серьезе посоветую вам добираться на работу в кроссовках, даже если на вас офисный костюм, и переобуваться потом в свободную легкую обувь. Но ежели совсем вам плохо, то оперировать.