Я к вам! Спасибо, что вы есть, как говорится! 165 см/ 73 кг/ 43 года. Объемы жуткие, грудь 100 см, талия 73 см, бедра 104 см. Хочу минус 10 кг. Начала вчера, рассказываю как Решила есть первые две недели на 1500 калорий в день, ибо посчитала, что я ела раньше и упала в обморок - на 2500 легко! Поэтому, буду потихоньку привыкать к урезанию калорий. 1500 - две недели, потом 1300 - неделю и 1200 - месяц, а там видно будет. Составила меню примерное на калораж, закупила продукты на неделю. Всем этим занималась вчера весь день. Сегодня первый день моего 1500 ккл дня. Из спорта пока ничего, но купила себе шагометр(вчера) и решила делать как минимум 10 000 шагов в день, дома есть обруч (пылится лет 5)вот его родимого крутить и начну по 15 минут в день как минимум. Есть турник дома у сына в дверном проеме укреплен - буду висеть по сколько могу, поднимать ножки и может быть научусь подтягиваться. Это все) С Богом!