калий и магний-это можно пить панангин.Кстати, у меня совершенно при его приеме проходят предменструальные проблемы и  мышечные боли...раньше грудь побаливала и в руку отдавала-после панангина я об этом забыла...Еще ноги сводило сильно,икры-нехватка магния-тоже все прошло.Но я постоянно почти его пью.Что интересно-отеч. аспаркам(его замена)так не действует.Сама удивляюсь, почему...