Тоже работаю дома. Причем, в непосредственной близости от холодильника. И тоже страдаю нарушениями пищевого поведения (только об этом никто не догадывается). Мой рецепт - позволить себе раз в неделю есть все что захочется. Неделю питаться правильно, последний прием пищи около 18.00. Дальше спортзал - сжигать не менее 600 ккал, например, очень быстрая ходьба на дорожке. Если хочется есть, то куриную грудку, творог и пр. белок (можно, изолят) и спать. Не поправляюсь, хотя склонна.