А Вы проверьте на себе, насколько похудеете - и сразу все поймете. Название говорящее - "обман, мухлевка".  запомните: метаболизм "ускорить" невозможно без изменений гормонального фона.  И если скажем. мышцы требут больше энергии и типа ускоряют метаболизм - то это на доли процента.Что МОЖНО сделать изменением питания (редима, продуктов) - это уменьшить "жор", улучшить чувство сытости и таким образом уменьшить каорийность рациона и вызвать уменьшение веса. Дадада. То есть если один день покушать много, то можно будет в другие дни скушать мало. ПОтому что перестанет (МОЖЕТ БЫТЬ) действовать принцп "запретного плода" и МОЖЕТ БЫТЬ не будет срывов, которые иначе будут при потреблении 1200 ккал длительное время. Но кушать мало таки придется . Ну и "обжорные дни" тоже должны быть...эта...в определенных границах: ну там 2500 ккал вместо 1200, но никак не 6000.  Закон сохранения энергии не обманешь А все остальное - таки "читинг" - то есть обман.