Больше нет времени.Вы мне не открыли страшную тайну . Я знаю об этом. Но мне с возрастом все тяжелее сбрасывать лишний вес, даже при уменьшении еды и полностью прекращении есть мучное и все остальное, что вы перечислили. Двигаюсь я по работе достаточно, кстати, и по лестнице поднимаюсь не мало, но видимо это не те движения, которые способствуют снижению веса. Вот я и решила найти что то приемлемое для меня в виде спортивных упражнений. Этот тренажер мне рекомендовали, как самый оптимальный, при котором работают все мышцы.