Для начала Вам бы побегать, просто для сбрасывания веса. Только бегать надо  с ускорениями. Посмотрите в инете много видеопрограмм с упражнениями для снижения веса. И ещё Вам надо разозлиться и сказать я смогу и сделаю - реально помогает! Насчёт липоксации не скажу, сама долго не могла убратьс внутренней стороны бёдер излишки жировой ткани  и стала подумывать об откачке уже и клинику в Белоруссии подыскала... но всё же остановилась на физупражнениях..и вуаля, после 3-х месяцев упорных занятий результат всё же стал проявляться ))