8 - кукурузно-овсяная каша 120 г, льняная мука 10 г, конопляная мука 4 г, льняные семки, льняное масло, хлеб безуглеводный 26 г, масло сливочное 4 г, сыр пёрышко 12 г, безе 15 г, чай-хризантема11.20 - белый кофе, банан 100 г, йогурт чернослив лайт 150 г13.50 - суп журек с яйцом болтушкой, 3 криспа с 44 г копчёного тофу, 130 г помидор, 130 г мандарин17 - яблоко 250 г18 - сырочек 0% 250 г, протеин 17 г, какао 6 г, изюм 14 г, цикорий 8 г, молоко 80 г+В течение дня 30 г шоколада, 25 г печенья и 10 г хлеба. спрашивается - ЗАЧЕМ? пора прекращать с этим кусотничеством!ИТОГО - 1540 ккалБЖУ - 95/44/187