1300 калорий, очень грустно мне и тоскливо, но держусь:завтрак: кофе без сахара и два кусочка хлеба деревенского ( 50 грамм )Мандаринка обед: кукуруза сладкая 100 грамм, три маленькиц тефтельки домашних из говядиныкусок сыра козьего 30 граммужин: макарон 100 грамм, крошечная куриная ножка без бедра в специях, тушеная капуста кусок сыра козьего 30 гр, сухаааарик без сахара , пюре ябличное без сахара нагрузок ноль