ох, как я вас понимаю  в смысле "получать удовольствие". У меня, к сожалению, не получилось совсем исключить все вкусности и посидеть на строгой диете. Спасалась вкусным печеньем..и как итог, конечно, лишние килограммы сразу прилипли. Ну вот постепенно все пришло в норму. Кефир только свежий-свежий хорош, сроком не больше одного дня. А постоявший уже почему-то вызывает вот такую реакцию.