Мне интересно просто, вот вы, дающие подобные советы ,расскажите мне, вот разбили вы этот жир(молотком, ракеткой, массажем, кирпичами, железными палками) и куда, по вашему, этот разбитый жир девается?Вы выводите его с мочой и калом? Он растворяется в крови? Он просто исчезает? Куда он по вашей теории девается после?? Стекает в щиколотки?Я, как торжественный владелей жопоушей, могу сказать: только колоражный минус сожжет жир. И на ушах, и в сиськах, и на щеках(при том для груши сначала в сиськах и потом везде, и только потоооом на ушах).Кардионагрузка. И силовая для мышц. А молотком лучше бить себе в лоб, чтоб печенье лишнее не трескать.