Я как всегда со своими баранами, то бишь углеводами У тебя на завтрак и каша, и сухофрукты и сырок - все высокоуглеводное. Обед - чечевица, паста, кускус, хлеб - углеводы. Полдник - манго. Перекусы - мед. Честно, по моему, 136 углеводов это дофига!!