раз тяжело вставать - не вставайте  представте, что вам надо в 6 утра подьем, приготовить завтрак для всех, отвезти ребенка в школу, мчаться на работу в траффике, потом домой лететь, забирать ребенка , ужин , уроки, подготовка обедов на завтра.короче представте И депрессия пройдет сама