Вы неправильно закаляетесь. Какой дурак, простите, научил Вас холодной водой НОГИ обливать? Вы что же, не знаете известную пословицу: держи ноги в тепле, а голову в холоде???Если уж обливаться холодной водой, то полностью тело ребенка (если к этому нет мед.противопоказаний, в противном случае лучше не обливаться вообще).Когда ребенок начинает себя плохо чувствовать всякий раз вызывайте врача. Это снимает тревогу, когда знаешь, что ребенок обследован и все под контролем. Не водите больного ребенка в сад/школу. Тогда не будет разных осложнений. Отдыхайте летом вне города (лучше на море). Побольше витаминов в рационе. Можно периодически проверять иммунитет и накануне "сопливых"  сезонов проводить терапию по поднятию иммунитета. По назначению врача, естественно. Когда иммунитет в порядке, болезни легче переносятся.Пугает неизвестность. Когда все известно и достаточно информации обычно не должно быть сильной тревоги. А определенное волнение, конечно же, не без этого.