Не могу найти тему, чтобы там спросить. Тема про жаворонков и сов. Там советовал кто-то совам, которые не могут рано лечь, пить валерианку с пустырником. Я вот купила и валерриану, и пустырник (все не в таблетках, а жидкость), а сколько пить и главное когда, не знаю. Подскажите, люди добрые. Хочу захотеть спать хотя бы в 1 час ночи и встать нормально, а то ложусь в 3 ночи и который день до 5 ворочаюсь не сплю(((