Вот вот. Заметно меньше стал живот, ладонь между грудью и животом входит и одышка ушла.  И деть теперь где то внизу копошится а раньше прямо ноги в легкие и желудок втыкал. А то обними ногами в ребра воткнется -даже чуть чуть не наклонишься