мясо краба (150-200г на 1 авокадо), салат (50г), 4 перепелиных яйца, немного стебря сельдерея, немного зеленого лука, сок лимона, горчица, ол. маслоавокадо, креветки, кальмары, можно кусочки рыбы, помидор, сок лимона, лук Тропеи или другой сладкий (!) лук.если любите майонез, то замените сок лимона на майонез