заниматься спортом никогда не поздно !  правильное питание и тренинг сделают свое дело, но не ждите волшебной палочки сразу, и вообще не ждите волшебства, работайте над собой , и организм вам скажет спасибо но и про косметолога как спасателя красоты также не стоит забывать , наведываться к нему также надо , особенно к косметологу - реконструктору(не помню точно как  он называется)..