Ну не тужиться, а реально напрячься и вытянуться по струнку, а потом еще и ногами махать не заваливаясь на опорную ногу. У станка все потеютОпять же вопрос регулярности. Я, как пошла на балет, стала чаще задумываться о том, что живот в себ надо втянуть, ребра поднять, спину выпрямить) Как перерыв пару недель, так опять подзабываю