ага, нам еще в роддоме сказали, что надо сразу пресс качать) я тоже удивилась, говорю - а с маткой ничего не случится? врач сказала, что нет  так что я потихоньку вхожу в процесс, раньше по 200 раз было за 10 подходов, сейчас начала с 10, потом 20, буду постепенно увеличиватьи нашла на просторах интернета упражнение планка, тоже занялась)кстати, насчет кровотечения - у тебя сильное было? просто лохии могут почти заканчиваться, а потом начинаться с почти новой силой, может, это они?