Найдите время по выходным в зал ходить, заодно и тренажеры проверите, эллипсы, беговые. Или  найдите время по выходным по 2 часа в быстром темпе ходить по пересеченной местности, в горку/с горки.Конечно, можете и тренажер, лучше эллипс,  домой купить, но надо себя сильно заставлять ( тем более, что времени нет)