Вы щас удивитесь, но мой муж ест весь вечер, причем жирное ... и худеет!!! Я ем оч мало вечером (чай, йoгурт или фрукт) и вес стоит на месте 3 года назад здесь девушка открывала тему и каждый день описывала свое похудение, она не ела вечером, остальные методы ей не помогли, а надо было выглядеть отлично в поездке на море, она реально худела, она сбросила неск. кг за 3-4 недели, так что это эффективно. Но я наверно не смогу найти ее тему в архиве