Усталость ощущаю, есть боль в мышцах, но не умираю прямо. Вот сомтрите, сегодня силовые не пошла, пошла на час степа + в зале 45 минут степ тренажер( ступила выше его элипсом назвала в чувствах) на 3-ке, затем иду на прокачку мышц бедра и таза( не знаю название тренажера, разводить сводить ноги), затем качаю руки, затем спину, как называются эти виды тренажеров тоже не знаю ( на картинках на самих машинах нарисованны группы мышц).Питание сегодня к примеру:утро 9.30 яйцо+ половинка апельсина в 11.00 начало занятий в 13.00 окончание, в 16.00 будет курица вареная 300 гр ( весы есть дома пищевые) раньше не оплучается обед, сейчас из дмоа убегаю и за детьми. В 16.00 овощной салат без заправки и творог ( заменяю им вечером яйцо , а то почки ай ай делают), больше не ем! За день 2-2.5 литра воды выпиваю.