Не поспать одну ночь!Даже есть такие практики, которые лечат депрессию!Есть туры Москва-СПб для людей страдающих депрессняком.Не спите 2 суток. А потом ложитесь в 21:00 и встаёте в 6, 7, 8, как хотите.Но именно в 21 00 надо ложиться.