я автор топа. Редко захожу на еву(но читаю ее), т.к.с планшета форум перестал принимать  пароль ((( Отчитываюсь.На диете почти не сижу (к сожалению) прибавила 1,5 кг. Вот сегодня взяла себя в руки и решила опять сесть на диету.Японку по прежнему считаю очень хорошей диетой, но без фанатизма и только как толчек к похудению. Я бы опять села на японку, но боюсь эффекта уже не будет,поэтому решила просто ограничить ккал и естественно никакой соли,сахара и выпечки.