Знаете, милая Автор, думаю, что сигареты здесь непричем, ну или почти непричем. Я курить не бросила (не бейте меня), а "спортом" начала заниматься уже три с лишним года назад. Первые два года это был только эллипс. Сначала 10 минут в день и труп, лежащий у подножия тренажера. Сейчас в удачные дни 45 минут, наверное могу и час. И скорость, конечно, увеличилась. Немного похудела, тело немного подтянулось, но не более того. Год назад , начитавшись разных авторов и Лену Миро в том числе, решила, что нужны силовые. Так как я проклятая груша, то решила, что мои силовые - это многоповторка с малыми весами. Уже год карячусь три раза в неделю (правда дома). Что имеем? Плюс три кг, особенно в ногах, которые должны были уменьшиться в объемах, тело стало более грубое, талия расползлась, грудь пропала окончательно. Причем косые мышцы живота я накачала на эллипсе. Куда грудь делась я не понимаю. Визуально видимое количество жира на теле не уменьшилось, правда целуллита стало меньше. Есть я больше не стала. Такое ощущение, что организм добывает из того же количества еды большее количество калорий. Фитнес ненавижу. Умираю каждый день. У меня нет столько сил и времени для безрезультатных действий.Я для себя решила продолжать заниматься и урезать рацион. Но честно говоря, надоело существовать в режиме "то нельзя-се нельзя". Я просто близка к отчаянию. А Вы автор огромная молодец, что бросили курить, надеюсь, что Ваше общее самочувствие стало существенно лучше.