Подниму топ и отчитаюсь.Я БЕГАЮ! 10 минут в день. Выхожу я как то утром на свою тропу и тааак противно и гадко и лень идти и вижу свою точку разворота на горизонте, и вдруг думаю а если бежать то можно отмучаться быстрее. В общем прогресс такой за неделю за 10 минут сегодня пробежала 1,650 метров со средней скоростью 9,7. Начинала с 1,2 метров за те же 10 минут и скорость была 8,5 примерно.Больше 10 минут не получается, т.к. сначала идет бетон, а у меня колени, а потом уже начинается хорошая пов-ть и ровно через 10 минут у меня место и время встречи с подругой, она новичок и дальше мы уже просто идем.Бегу легко, бок не колит, дышу через нос.