Вы очень правильно написали: "не обращали внимания в семье" и хорошо, что вы понимаете корень проблемы. Начните сами обращать внимание на себя и все, что связано с вами и вашей семьей. А на родителей обижаться не надо, они старались, делали так, как считали нужным и лучшим. Главное, что вы сами это понимаете и можете себе помочь побороть старые привычки.