Два захода по 4 недели каждый без перерыва. На втором заходе поблажки в виде лишнего яблока, молока в кофе стала себе позволять! после жиеты многое взяла себе в ежедневный рацион! Мяса там много - если вы мясо не любите - то вам явно не понравится. Первый раз сидела на яичке в 2011 (обычно весила 63-64 стабильно пару лет, а после нг 2011 увидела на весах 66.6 и упала! рост 171), села на два круга, скинула до 60.5  последние две недели диеты пришлись на первые две недели Б. Боялась, что тут же сразу всё назад прилипнет, но нет - 66 весила недель в 30-32 беременности. После родов само похуделось до 61-62, но потом как-то расслабилась (на гв немного иначе аппетит себя ведет))))) и до 63 дошла и решила, что пора! итог двух кругов - минус 7 кило  безумно рада! подключила тренажёрный зал не так давно, выгляжу отлично, сама себя полюбила занова! питаюсь правильно, на глаз в точности до десяти граммов определяю порцию  Но у меня нет абсолютно никаких проблем ни с почками, ни с желудком (он даже выдерживает мои еженедельно устраиваемые разгрузки сутки на шоколаде))))) Перед первым свои разом с яичкой - сдавала анализы, так вот - кому интересно - уровень холестерина после диеты был МЕНЬШЕ! с тех пор не докажете мне никто, что есть яйца каждый день вредно  меню тут выкладывали, с девочками общались (можете поискать тут в архивах - мы 4 или 5 топов тогда наболтали, там же и выдуманные блюда расписывали кто на что горазд - топ назывался ЯИЧНАЯ ДИЕТА В любом случае - лучше перестраивать голову, режим, пересматривать питание в целом и навсегда, чем кратковременно сидеть на диетах.. практически ВСЕ, кто тогда дружно худел на яичке - сейчас ещё толще, чем до неё, увы..