Ок Один умный (но странный) человек мне сказал: вот вспомни, было ли хоть раз, чтобы ты села отдохнуть и встала отдохнувшей?Я помониторила ощущения - и ведь правда, если только ты не копал целый день огород, то утомившись и присев отдохнуть на часок, через этот часок ты вообще подняться не можешь. То самое "сяду и сижу, сижу..."Парадокс в том, что чем больше отдыхаешь, тем меньше сил снова приняться за дела. А на следующий день уже мысль такая: я вчера так утомилась от приготовления обеда/ уборки в доме/ похода в спортзал (нужное подчеркнуть), что, пожалуй, сегодня я просто посижу.А еще через день: "у меня вообще нет сил, что со мной?"Так вот, рецепт: нужно наметить на день много дел - хлопотных, но не нервных, и НЕ ОТДЫХАЯ, заканчивать одно и сразу переходить к другому. Это странно, но по мере выполнения задач, настроение будет подниматься, самочувствие улучшаться, а силы как будто прибавляться.Да, к вечеру действительно устанете физически, но будете ОЧЕНЬ собой довольны, за ночь отдохнете, и на волне положительной эмоции на след день уже все пойдет проще.Блин, целый трактат получился Я себя вытащила из болота именно таким способом. Не знаю, всем ли такое подходит, но почему не попробовать?