Блин, я и так диетическую еду ем, вареную, пареную, свежую. Но вес медленно растет, совсем не падает.А вот диету я боюсь именно потому, что после нее ОВ может стать значительно хуже. Тем более в моем почтенном возрасте.Где посоветуете про БЖУ почитать?