Честно- Куркина ни разу не смотрела (даже не знаю че это). Но силовые - это тренажеры или занятия со свободными весами (гантели, штанги и тп)Вело - да кардио, но не особо эффективный (мне лично бее как не нравится)Элипс интереснее и эффективнее.А еще можно попробовать гребной тренажер (если Вы конечно в зал ходите)