хочу себя заставить начать худеть, вес 70 при 173 роста, когда по Дюкану худела, то мне насчитали нормой вес 62,8 кг с учетом 2 родов.... Но я не удержалась на Дюкане... думаю яблочно кефирную диету... Как считаете?