По врачам не ходите? Педиатр даёт инструкции (если интернета и книжного магазина у Вас нет)Если уж нам в нашем в лохматом 1999 году педиатр распечатки-инструкции каждый месяц из медкарты отрывал и давал (Мск), интернета не было...сейчас - грех жаловаться  море инфы, было бы желание...