Еще раз доказывает, что "кому арбуз, кому свиной хрящик". Я не бегаю вообще, сдохну через километр. Но ходить приходится в сезоне в тяжелых ботинках и с рюкзаком. Причем с деццтва (тяжелое еццтво, ага). А теперь  зимой еще и в очень тяжелых ботинках  и лыжах впридачу,и по многу часов подряд (альпен-туры, кровавый спорт). Причем не все из нас по жизни  "твердые орешки". Есть и люди...средней физической формы. Ашоделать? Просто идут медленней . Есть ли риск травмы? Не без этого, но можно и у себя дома ногу сломать, о свою кошку споткнувшись. Опасно ли? так опасно или безопасно, как сам этого захочешь. Полагаю, как и с бегом. Если человек подходит к спорту разумнго, без надрыва и с упором на свое здоровье - то самый стереотипно экстремальный спорт будет в радость и не во вред. А если...ну в общем, как в той пословице про дурака и молитву. И полностью соглдасна с тем. что начинать всегда надо бех фанатизма. И лучше с помощью кого-то, кто "знает толк в извращениях". Не обязательно супердупер дорогостоящего тренера, но хотя бы более опытого в этом человека. Что не должно быть проблемой. Сейчас, наверное, в каждом регионе есть клубы любителей бега или спортьивой ходьбы и уж тосчно - форумы по интересам, где люди с удовльствием поделятся опытом.