7.00 Капучино с сахаром и корицей, ммм... Два кусочка мацы, сыр адыгейский 43г.Потом был длинный перерыв, т.к. я отвозила ребенка в садик, мужа на работу, потом заезжала за резиновыми перчатками, второй завтрак сделать не успела, поехала на субботник (на работе заставили). Там чистых пару часов убирали в роще мусор (жгли калории))).13.30 до дома не доехала (как потом оказалось, верное решение: оказалось, у нас вырубили свет и я потом еще час сидела так, а значит, не смогла бы горячее приготовить (электроплита) - офигительнейший обед в кафе с коллегами, втроем. Салат овощной с граммулькой масла (попросила, чтобы заправку мне отдельно принесли))) и безумно вкусный куриный шашлычок на шпажке с черносливом, болг.перцем и шампиньонами (выход 180г). И американо16.00 дома салат из вареной свеклы и свежей капусты, 50г. Мандарин. 17.30 Два творожных маффина на манке, с шоколадом, курагой и арахисом, сама гготовила. И капучино! 19.00 - 20.20 Индивидуалка в зале, много сил потратила сегодня.20.30 Протеиновый коктейль фисташки (черпачок + 200 мл молока)21.30 - 7 королевских креветок (40г), решила, что если голод, то на ночь лучше чистый белок)))Надеюсь, что уложилась в 1300, хотя шашлычок мог и на побольше калорий тянуть. Ну неважно, день был активный.БЖУ: 66-81-74. Жиров многовато, это да...PS Девушки, кто хочет хлеба и зрелищ? Могу показать свои синяки после массажа (не для слабонервных) ))))