Если регулярно пить хондроитин, делать уколы типа алфлутоп-  раз в полгода- год, то начальную стадию можно продлить на много лет.Уколы внутрисуставные- это когда уже ногу от боли согнуть не можешь.Живу с артрозом колена (последствия спортивной травмы в детстве) без уколов уже 27 лет, хотя лишний вес в наличии.Не нагружаю сустав- автоматом на лестнице сначала ставлю здоровую ногу. Не ношу тяжестей.Не ношу каблуков.