А я по понедельникам устраивают разгрузку по Дюкану (лайт версия) Только белок - яйца, молочка (0-1%), бульончик куриный, курочка, индейка или рыба. Все без масла! Вареное или запеченое. Могу позволить яблоко или морковку.Вечером кефир 1% с овсяными отрубями.ЗЫ. Вообще по-жизни подружилась с Дюканом