Процитирую свою подпись "Единственный способ похудеть  с зеленым чаем- лезть в горы и собирать его" Если вы будете один прием пищи вместо  плотных завтраков/обедов или ужинов-  кушать  чашку черешни/смородины или этих ягод- я думаю,что  похудение медленно начнется в любом случае.