Я могу сказать по своему опыту, у меня сын ходит в Самбо 70 на секцию по Самбо, уже 2 -ой год, точнее ездим из Бутово 2 раза в неделю, это пока в ближайшее время нагрузки увеличат! Он за это время очень многому научился, у них каждые три месяца экзамен! Там работают настоящие профессиональные тренера! А главное сын ходит туда с большим удовольствием хотя первые недели все ноги были стерты об татами( зато сейчас уже виден результат!