Без понятия. Журналы не читаю, в процессе еды по сторонам не смотрю. Вот тут худела после родов. 10 кг. Смузи, детокс, трава, гликемический индекс прошли мимо. "Жрите меньше, должно помочь". В ресторанах ела не траву, а то что хотелось. Если хотелось десерт - ела и его. По сторонам не глядела, в чужие лица и тарелки не заглядывала. Если вы питаетесь правильно ежедневно, то в ресторане пару раз в месяц можете позволить себе все что хотите. А если важно поддержать имидж худеющей-страдающей-гликемический индекс считающей - то да в ресторане траву пожевать придется. А дома колбасу никто не видит)))))