Добрый день, возьмите меня тоже  О себе : 43 года, рост, 163 вес 65.7 кг. Работа сидячая. За последние 1,5 года прибавила 7 ! кило на пустом месте. Ну мне так кажется, думаю что это уже возрастное, намного больше есть я точно не стала. Раньше вес "гулял" между 59-61 кг, я все хотела до 55 кг похудеть, а теперь хочу похудеть до 60 кг ( срок не ставлю), но не просто похудеть, а пересмотреть образ жизни и питание.  Объемы свои еще не померила.На диетах сидеть не хочу, мне ближе система ХП, вижу только одну проблему - не понимаю как на глазок эти баллы считать, я обедаю в офисе, стараюсь соблюдать модель  тарелки, но вот сколько там конкретно чего - непонятно. Но буду пробовать. Также хочу увеличить активность -больше ходить до и после работы, по утрам вставать на час раньше и заниматься пилатесом+ пилатес 2 р в нед в клубе. Собственно, все это я уже начала с прошлого понедельника. Но хочу с кем нибудь за компанию .Результаты - вес гуляет между 65.7 и 66.0. Думаю, что это еще не отвес а так... погрешность.Записываю, что емПосле утренних занятий и прогулки ( выхожу на одну станцию метро раньше) -  ощущаю прилив энергии и бодрости. Одно плохо -очень рано спать вечером хочется.Вот как-то так.