Не дергаться. Не леченый грип длится неделю, а леченый 7 дней. Абстиненция у вас. Все нормально. Это не вечно, это проходит. Так и относитесь. Надо переболеть. А все эти телодвижения с попытками ускорить процесс или заглушить боль приводят к обратному результату. Переболеете и все пройдет. Акцентируйтесь на том что отвлекает, увеличте физ.нагрузку, гуляйте перед сном, может успокоительных каких попить. Через пару недель начнет отпускать потихоньку. Ну ничего тут не поделать. Первую неделю-две надо просто потерпеть. Примите этот факт и боль примите.  Будет больно, но лучше так чем тянуть кота за хвост. Тут вот часто появляются страдалицы которые годами тянут не решаясь переболеть пару недель. А дальше легче пойдет.