так зачем в 7 ? В 21 (по часам, Москвоское время) нормально дети спать ложаться.. если взрослые, конечно, готовят их ко сну ))режим надо поддерживать, в праздники и выходные тожеа если они спят до 11 на каникулах, то, конечно, в 21 никак не уснуть накануне школы.