Мне в американском роддоме дали бутылочку для подмывания. Самая простая пластиковая с насадкой, которая дает струю. Просто и гениально. Набираете теплую воду из-под крана, садитесь на унитаз (я извиняюсь за подробности), и поливаете себе, где нужно (вода стекает в унитаз). Потом можно бумажным полотенцем протереть и выбросить его в урну. Я также с собой ношу тонкие прокладки на каждый день, и меняю их после каждого туалета. Мне тоже важна личная гигиена, я вас понимаю.