Это вообще довольно непростая материя. Во-первых действительно все эти измеряющие приборы имеют погрешности и по сути зло )) Во-вторых.. попробую объяснить: если вы занимаетесь спортом правильно и активно, то ваш рацион должен быть вообще-то более насыщенным, чем у обычного человека (в среднем 1500 ккал против 1200), но тут важно, как именно и каким именно вы занимаетесь спортом, и из чего именно состоят каши ккалы, простите )). Если вы жрете, как спортсмен, а занимаетесь, как домохозяйка в Египте, то вы как минимум не похудеете. Если вы теряете мышечную массу, а набираете жир, то это может значить, что вы а) неправильно едите или б) не тем спортом занимаетесь (хотя я пока не могу придумать, каким спортом можно заниматься, чтобы набирать жировую массу). Поедание именно белка тут, на мой взгляд, ни при чем.. я не абсолютно уверена, но белок в жир вроде как не трансформируется магическим образом - это они путают теплое с мягким: профицит белка нужен для наращивания мышц, если это цель, но не в тот момент, когда основная цель - сжигание жира. Я не понимаю, что нужно делать, чтобы похудеть по килограммам за счет мыщц, но нарастив при этом жир, кроме случаев, когда вы были супермышечной, а потом расслабились, перестали заниматься и чуть отъелись - тут можно получить странную разницу за счет того, что мышцы тяжелее жира. Но это явно не ваш случай. Может более знающие меня поправят.А вообще - перестаньте заигрывать с этими приборами измерения состава тела (заодно интуитивно мне кажется и с вашей группой стоило бы распрощаться, потому что при всей моей необразованности, говорят они какую-то ерунду). Важнее всего самочувствие и объемы