Девушки, здравствуйте! Я в этом разделе первый раз и заранее прошу прощения, если в тысячный раз будет обсуждаться одно и то же. От вас хотелось бы получить советов, ссылок и т.п. И извините, что длинно получится. Я мама в декрете, ребенку сейчас 1 год и 7 месяцев, ГВ закончила полгода назад и с этого момента очень резко поправилась, хотя еще будучи на ГВ ела обычную привычную еду. До берем-ти я весила 67 кг, после 69, а сейчас 81!  При росте 168 см. Я всегда была склонна к полноте и чтобы держать себя в форме постоянно приходится ограничивать себя в питании. 5 лет назад мне удалось хорошо похудеть на 13 кг, с 74 до 61. Тогда я просто изменила систему своего питания и вес пошел вниз, а сейчас  придерживаясь той же системы, эффекта никакого. Еда в рационе в основном приготовленная в мультиварке, т.е. тушено-пареная, всякие колбасы-беконы-буженины не ем, хлеб мало, сладкое периодически. И я бы не сказала, что я мало двигаюсь - и с ребенком гуляем много пешком, и на горки вместе залезаем, и дома с делами кручусь. Понимаю, что надо подключать спорт, но тут сразу два "но": 1) ребенка не с кем оставить на время занятий спортом, т.к. у мужа ненормированный график на основной работе + подработка, т.е. систематически посещать спортзал не получится, и 2) у меня с подросткового возраста ВСД, поэтому заниматься, например, бегом  я не могу, т.к. скачет давление резко.Девочки, подскажите, в сторону каких диет смотреть или что вообще посоветуете делать? Я не ожидаю сразу каких-то феерических успехов, хочется пусть медленно, но верно двигаться к своим прежним параметрам.