Я тебе раскрою секрет. Мазалась я антивозрастными кремами каждый день, дорогими, всё как дерматолог и косметолог прописал...всё было в рационе, что положено женщине ....ну норма, всё идёт всё равно своим чередом)) Летом что-то надоело каждый вечер наносить кремы и т.д. , и я забросила это дело.  Так вот разницы никакой.  Перестала ходить на майкродерм и прочие процедуры - и разницы тоже никакой.  Кожа так и так старится а провисание происходит вопреки кремам и другим салонным процедурам. Дерматолог это другое, можно делать филеры-ботоксы по желанию но они видны на лице и возраст убавляют на пару лет, а стоит это прилично.  И ещё - купила Лореаль крем за $20, эффект такой же как и за $150.   Волосы перестала укладывать после покраски - они и так лежат нормально.  Единственное, pedi я делаю в салоне и волосы тоже делаю в салоне.  Про спорт - правильно Китти сказала, можно упражняться и дома.  Бег, велосипед, лыжы беговые (по сезону) это бесплатно; остальное тоже можно делать на резиновом коврике. 12 мин интенсивных упражнений и больше ничего не надо.