Ох..вчера сидела с подругами в баньке и беседовали о диетах и т.д. отметили,что мои 60 кг(ужас) мне идут даже...грудь и вся такая женственная ну я конечно все равно 5 кг не люблю и буду от них избавляться,но согласилась, что не надо никаких строгих диет...просто нормальное питание до 1300 ккал в сутки и движение! На том и решили буду кушать нормально,но без мучного и сладкого на сколько возможно. Подсчет ккал как раньше. Уф,даже легче сразу стало. Поэтому вчера нормально поужинала и сегодня составила полезное меню впереди лето! Фрукты,ягоды,овощи и само сабой вес нормализуется. Я не девочка и портить обмен веществ уже чревато(((  Вот как считаете?