Автор, а можно я тут Дымке задам вопрос, раз уж тему вы так назвали?)Дымка, вот как по-вашему, вот если я начала заниматься фитнесом, обязательно ли мне перестраивать питание (больше белка и т.п.)? Или можно есть как раньше? Я после вторых родов весила 69 кг, потом за несколько лет вес снизился до 63 сам собой, и так и держался все время (спортом не занималась). Т.е., врядли я сильно перебирала с калориями. По логике, если прибавить физнагрузки, как сейчас, вес должен снижаться при прежнем питании. Просто читаю сейчас какие-то блоги по фитнесу, многие пишут, вес не уйдет и я стану качком с тем же весом  Интересно было бы ваше мнение услышать.