Если у вас именно этот диагноз то всё очень просто: надо постоянно заниматься специальными упражнениями и техниками расслабления воротниковой зоны. И пить таблетки для того чтобы отток улучшить. И ещё ни в коем случае не нервничать. Потому что стрессы способствуют спазму мышц и сосудов, из-за чего отток крови ухудшается, соответственно головная боль усиливается.