ем сладкое только по утрам - до 10. просыпаюсь уже радостная - потому что будет сладенькое, ура-ура! Ем смакуя, потому что знаю, что потом сладкое не съем до следующего утра. если после обеда хочется сладкого ну спасу нет - беру творог, горстку запаренного изюма, орешки, творог развожу водой до консистенции мусса, добавляю орешки-изюм и ем. И сладко, и ничего адского не съела.  Еще могу в творог банан добавить кусочками - тоже вкусно.это максимум, который можно себе позволить в полдник.