Девушка, поймите раз и навсегда: так, чтобы "два раза прихлопнуть, три раза притопнуть" или как советуют в модных журналах - поприседать по 10 раз по 3 подхода, помахать руками, подрыгать ногами - и за неделю попа накачается (галифе уберутся, талия осиная появится, целлюлит, наоборот. изсчезнет) - такое НЕВОЗМОЖНО. Результаты могут быть только тогда, когда что-то делать дотстаточно интенсивно и ДОЛГО (месяцами как минимум) и потом эти результаты поддерживать все время.  Можно и липосакцию, но это не всем показано, имеет противопоказания, и (тададами!) тоже надо результаты потом поддерживать.  По этому поводу в определенных кругах ходит байка. В Англии турист спрашивает: - А как Вы добиваетесь, что у вас такие ровные красивые зеленые газоны? Что для этого надо делать?- Ничего сложного. Просто каждый день поливать и каждую неделю стричь. И так 300 лет.  Ну 300-не 300, но Вы поняли. Есть еще один вариант. Просто забить и не париться. Потому как скорее всего Вы здоровы, жить Вам эта часть тела не мешает, а недостатком ее кроме Вас и не считает никто. Мужчины и не замечают (даже часто считают это аппетитной женской фигурой), а женщины слишком озабочены собственными  жеппами (пардон мой френч) чтобы обращать внимание на Вашу.А "ходьба на попе" - очень действенная штука, известная буквально сто лет как. Только одна загвоздка: это надо ДЕЛАТЬ.