Мне 33 года, всегда была толстухой, в школу пошла как шкаф,кг 35 наверно)бабушка с дедом откормили в детстве. Заканчивала школу с весом 74 кг при росте 160. В 25 родила, вес 85, держится по сей день. Принимаю гормоны для поддержки эндометрия, у меня аденомиоз, от них вес не увеличивался. Скорее всего причина в неправильном питании. Потому что жила одна долго, лень было готовить, то бутерброд, то пиццу, ну и пошло т.д. После родов тоже часто перекусы. Т.е . я осознаю что питаюсь неправильно. Последнее время давление 145\90, ниже не опускается, пульс 95, холестерин 8.Врач сказала срочно худеть, но не сказала как. В спортзал нет времени ходить,чем можно заниматься дома? И главное-как питаться. Очень надеюсь на вашу помощь.