Успокойтесь. Они не всё время сахар с макаронами едят))) я говорю про то, что не жрут они три раза в день икру с хлебом))) А урезать себя в еде даже иногда полезно для здоровья. Прожрать можно всё.Чужие советы не придадут Вам сил. Всё зависит от вас.