штанги чтоль тягал? рецидив с грыжей может только один быть - не выполнял то что надо.. она с пустого места не появляется.. эхя так понимаю вы щас не в москве(( и с такими болями хрен доедете.. нехорошо пряма в ближайших городах нет подходящего аппарата мрт?держитесь!