Когда хочу начать орать, обычно это бывает импульсом.То есть вот я была спокойна, но сыночек что-то сотворил, и я взвилась.1. Ухожу из комнату и велю ребенку не попадаться на глаза минут 20-30. Обычно иду на Еву или еще куда-нибудь в интернет. Тут отвлекаюсь и начинаю мыслить трезво.2. Пытаюсь диссоциироваться. Представляю себе, что это не мой ребенок, а чей-то чужой. На чужого не поорешь.3. Фитнесс, шопинг и все такое - тоже очень сильно помогает. А вот работа - не особо.