Нормально все с диетой - одни белки И жир (хороший жир).Не согласна с постом - ЕДИМ ЧОТ ХОТИМ - Сметана, творог - все самое жирное. Надо только глянуть сколько там лактозы - угли доберутся с одной пачкой творога. У ставящего опыты были яйца, рыба, мясо, орехи И кокосовое масло...К молоку, сметане И творогу надо отправить вдогонку И все "Искуственное мясо" - типо колбас И сосисек...Про сыр не знаю - молочный белок не все хорошо усваивают.А так посидеть можно, угли доберутся из редиса И  кабачков - как раз те нужные 9 грамм в день.Сомневаюсь что многие выдержат ету диету ГОДЫ.Поеотму проще правильно питаться И избегать пальмовое масло, сахар считать весь вкл. фрукты, молочку, сухофрукты. 50 Грамм изюма - 35 грамм сахара - ето дофига, а если ещо И в твороге, пироге - так вообще набор будет до 50-100 грамм.И ещо я бы не мешала 2разных вида белка - например рыбу И яйца за один присест...А так норманьная диета или образ жизни - как там пишут.Если есть много белка - тогда на пироги вообще не тянет. Личо мое замечание. Поеотму сеичас я ем 4 раза в неделю рыбу / Морепродукты, мясо не люблю И не ем. Молочку только без лактозы умеренно.На одних кашах тоже не растолстеешь. У меня подруга (у них очень мало денег) - ест утом овсянку, в обед картошку с ложкой сметаны, вецером рис, И понемногу то что с огорода свалилось. Худая. Пару лет назад была полной. От таких углей не особо распирает.Любая диета - ето попытка вернуть обезумевшее от индустриальной еды человечество к корням. Рекламу тут открыла - в предложениях один мусор - то сосиськи, то хлопья, то сырная масса какая то, пиззы, келлогсы. Вообшем читать етикетки, смотреть состав - И будет счастье, никакой индустриальной еды, дешевого масла, рафинированного сахара, белой муки.Ну И умеренность И активной образ жизни ещо тоже никто не отменял.