Да хрен  его знает.  Это ж я так ....чисто гипотетически.На практике  не довелось применить. Поэтому  не могу  советы давать. Сейчас  у меня два  всего цикла, так как я  вес терять не хочу  (возраст уже не для худобы)   Делаю коридор  2 с половиной кг . И гоняю  их туды -сюды.  Только обязательно  в полном диапазоне   ( а не  в 500 гр )  Качество  тела  постепенно  меняется  в сторону   более  менее  приличного. Видимо этим  я  по чуть чуть  заменяю   жировую  массу  на  мышечную ...