не живота, а бедер и попы, без внутренней поверхности (на ней синяки остаются). Я на сухую кожу руками размазываю жидкий мед, на всю попу и ноги примерно 4 столовые ложки, и затем начинаю руки как-бы приклеивать, а потом отклеивать. Сначала плавно, потом более резко, даже больно становится. Посмотрите видео в интернете, я сама так и училась. А для живота купила крем Guam, мажусь, но пока не поняла есть ли эффект.