Начните с тазика.Наливаете прохладную воду. Встаете в таз и шлепаете в нем минут 10-15. Потихоньку делаете воду холоднее.Затем можно перейти к душу. Сначала минимальная разница температур - этого вполне достаточно. Если понравится - увеличиваете.Максимум - обливание из ведра ледяной водой с головой (можно еще и на снегу стоять).А еще начать проветривать комнату, затем спать с открытым окном. Питаться правильно. Совершать пешие прогулки и пр и пр.Советы от иммунолога.