Именно сутулость всю фигуру уродует. Когда выпрямляюсь, нормально все - и живот на месте, и попа более-менее. Не супер, поработать надо, но не приоретете, спина важнее.У нас у всех по маминой линии в семье спина колесом, у дедушки, у мамы, у меня. Брат исправил спину, но он из зала не вылезал сутками...А что за "планку" Вы любите? Из йоги что для спины, на Ваш взгляд, самое оптимальное?