Подождите, все пойдет. Воду пейте по потребности. Я чустую воду почти тоже не пью, кофе пью, кефир. Главное есть за двоих из-за спорта не начните. Запишите за неделю все, что едите. До каждой крошки и глотка кефира или морса. И посчитайте реально съеденое