Садовская физкультура - это не выброс энергии, а еще одна "лепка-рисование", где ребенок должен держать себя в руках.У нашей пятилетки 3 раза в неделю после сада эстетическая гимнастика 1 час (после тренировки выползают все потные на негнущихся ногах и просят еды ). Оставщиеся 2 дня вечером по 1,5 часа гуляем после сада, именно бесиловка на улице - носится, скачет, мяч или снежки - по сезону. Вечером ОБЯЗАТЕЛЬНО минимум 40 минут ванна с отваром травок успокаивающих, чтение, тихий разговор уже в кроватке. И прекрасно ребенок засыпает. Хотя махровая СДВГшка.Да, по выходным бассейн! Вода очень хорошо снимает напряжение!