Никто не хочет менюшки писать.))З-кофе с сахаромПшенная каша на молоке,с льняными семками,слив маслом и моим ябл.вареньем(муж попробовал и ему понравилось,пришлось и ему варить)П-чай с лимоном и с двумя мармеладными долькамиО-лосось малосольный 100г с кукурузкой бондюэльДраже ТИК-ТАК апельсиновыйП-суп с чечевицей,брокколи,цветной капустой,морковкой,луком репчатым и сметанойУ-ряженка 150гсейчас выпила 100г яблочного сока своего,без добавления сахараИТОГО 1300-1350 ккИз нагрузок уборка квартиры и немного гантельками побаловалась.