Девочки, а кто-то серьезно к родам готовится? Ну там гимнастика специальная, дыхательные тренировки?Я что-то в этом раз какая-то ленивая росомаха - упражнения Кегеля делаю наверно раз в неделю, растяжка связок - тоже раз в неделю от силы... Дыхание тренирую только на схватках, которых у меня кот наплакал  Но я заказала очищенное миндальное масло для массажа промежности - через 3 дня начинаю маскироваться втихоря...Втихоря - потому что у моего мужа страх преждевременных родов - секс у нас теперь табу, дочку поднимать мне запретил, по магазинам долго не ходить, промежность массировать тоже не велит - мол схватки намассируешь  Я в прошлый раз массировала каждый день, хотя и 2 недели всего, но зато не порвалась и не было эпизио, так что верю в это дело...