я так думаю, не диета, но правильное питание ... хорошо сказал?! спорт/фитнес, поменьше жрать, помалу, но часто ... найти альтернативу жирному мясу ... я вот решил попробовать протеин ... и хорошо себя чувствую ... а так: курочка, рыба, яички/белок ... посмотрим через пару месяцев ... так что, химия - это как последний спасательный круг ...ну это, ИМХО