На белковом гораздо сытнее, т.е. поела и все. До обеда сидишь спокойно. А углеводный..... Мамадорогая! Это же хомяк в режиме нон-стоп. Уже стараюсь фрукты ограничить. Трескаю овощи. Сырые, печеные-пареные-вареные. Хоть какие!  Но с них нет насыщения. Вот вроде съела СКОВОРОДКУ запеченного кабачка. С травками и прочими прелестями, как положено. Проходит минут 20-30. И опять хочется что-то сожрать. Если бы этот  же кабачок приправить хоть чем-то вроде натурального йогурта, было бы лучше, но низзя! И постоянно хочется что-то в рот сунуть. Вот и сую, что называется.