удивляют те, кто дают совет - фитнес.а вы отвечаете за свой совет?с таким весом сначала надо худеть хотя бы на 15 кг, подсушиться, а потом уже спорт нагрузку давать.иначе, всю оставшуюся жизнь будет автор по врачам бегать с суставами.