я тоже вбиваю по факту. Частенько по калориям получаю недобоор (ну ты в курсе - мне нельзя сейчас ещё недобор) и думаю - чем догнаться. А жирами ...жирами легко перебор сделать - молочка, орехи, у меня ещё и льняные семена (в них много жиров) + кусочек шоколадки.....