у нас есть стрейчинг. Но многое зависит от тренера, и я хожу только к любимому тренеру  на растяжку, но в основном на хореографию. Такие вещи можно вытворять с правильно разогретыми мышцами!А еще вчера прочитала статью Анатомия йоги, и вот там настолько все подробно описано, что работает, как работает, и как правильно делать, что думаю, любой может взять себе за основу весь комплекс.http://coollib.net/b/246512/read