Спасибо Вам за подробный ответ.>>если груша будет делать приседы с весом, она очень быстро, быстрее чем остальные типы фигур, получит огромные квадрицепсы.У меня получилось как раз это. Вы не подскажите, можно ли избавиться от этих перекаченных квадратрицепсов? Как сделать, чтобы они ушли?