Я больше 2км хожу и плаваю по 40 минут минимум. А ем....все вокруг балдеют - все попробую (включая сладости).  Дома тоже хожу много (зимой меньше), хотя и не каждый день. Но дома для похудения надо чуть другие усилия прилагать.