8.20 - кедровая каша с овсяными хлопьями и льняной мукой, льняные семки, тыквенное масло, чай-хризантема, пряничный человечек11 - белый кофе и капучинка следом с автомата в тц13.10 - творог, изолят, какао, корица, проросшие зёрна ржи, отруби черничные, белый кофе, хурма, мандарин15.30 - апельсин18.20 - рукола, льстья салата, помидор, огурец, 2 яйца жареные на 3 г нерафинированого подсолнечного (обычно на сухой жарю, но сегодня жиров не добирала), яблокопряничек 4 г ))))))))))))))) и до этого кружка чёрного чая с 3 г мёда )))))ИТОГО - 12415 ккалБЖУ - 76/35/152