Там калорий на копейки. К тому же углеводы фруктовые  - это фруктоза, а не сахароза - т.е. ещё и "медленные". Ну и клетчатка в некоторой степени. Меня нектарины знатно чистят (как и персики), не расстройство, а так... некоторое ускорение.