Капец! А там нижестатью приводят, что надо после тренировки съесть быстрые углеводы (если цель - сброс веса) А здесь, что не надо есть 1-2 часа. Везде аргументы приводят. Так КАК правильно?????  	 Кто может точки над i поставить, а?