Теперь понятно, почему в мире такой бардак.  Одна информация считывается  совершенно по-разному.Сушка всего три месяца. А не месяцы подготовки к сушке.Теперь цитаты для тех у кого с приятием инфы проблемы "7 НЕДЕЛЯ и далее:только сложные углеводы (зерновые) и белок (мясо, рыба, курица).""Последние 3-4 недели:Самый тяжелый период времени:Ежесуточно: 100гр.  углеводов, можно меньше (просто отмеряем 100гр. риса или гречки и это на сутки) + 2 гр. белка на 1кг веса + клетчатка (огурцы, помидоры) + витамины."