У меня жесть как колени болят после бега... вот прям ногу не могу поднять... болят не то мениски, не то связки - внутренняя поверхность колена. В раздумьях, что делать... Продолжать бегать или нет. К врачу не пойду - времени нет на них. Всё равно ничего нового не скажет. Попробую сменить кросовки и одевать наколенники. ПЫ СЫ: иного способа у меня нет кардио делать - на групповые я не успеваю, бассейн не люблю, эллипс ну просто скука смерстная... остается велик и дорожка. Но на велике уж очень долго надо педали крутить, чтоб 300 - 400 ккал сжечь... Что скажете? Или глюкозамин попить... Колени болят день-два после пробежки, потом я про них забываю