Это крайне нерезультативно. Потому что думая о своих эмоциях и циклясь на них, вы не увидите выхода. Представьте что это все случилось не с вами т.е.уберите эмоции и вы увидите в чем были неправы и правы и как себя вести чтобы не повторилось.