Если не сильно упыли, то смиритесь с неизбежностью спорта и пересмотре питания. До поры, до времени, Вы будете мириться, но настанет день, когда Вам уже будет невозможно себя принять такой, но исправить ЭТО уже будет сложно, так как возраст и закоренелые привычки неправильного пищевого поведения.