Алл, у меня тоже 150 кое-как было,но через какое-то время стала чувствовать слабость и головокружения, решила довести их до 200-225(это я рассчитала потребность в углях чтоб худеть при моем режиме тренировок) и самочувствие наладилось и худеть стала стабильно на 200-300гр в день...правда, я в последнюю неделю чуток поддрасслабилась 	  А чтобы добирать и по белкам и по углям стала есть каждые 3 часа небольшими порциями и все получается. Самое главное по жирам не перебирать, а кушать преимущественно угли+постный белок