8.30 завтрак традиционный: ложка льняного масла (гадость редкостная!), вода, хлопья с молоком, добавила хлебец, намазанный обезжиренным творогом. Выпила чашку кофе с сахаром.12.30 персик и слива13.10 стакан воды. бщепитовское: рыбная котлета под помидорами, на гарнир рис, порция средняя. Горбушка белого хлеба. Чай черный без сахара с половинкой сдобного пирожка с вишней (доела за ребенком))15.00 кофе с сахаром и сливками (очень нервный день на работе, сладкого нада!), вприкуску с горстью орехов и изюма. Потом чашка воды.18.40 овощное рагу домашнее 100г, креветки тигровые вымоченные в кипятке 130г. Эспрессо сладкий.Уложилась в 1150 кк, чувствую, что еще попью чаю с лимоном на ночь (горло болит со вчерашнего дня)... Физическая активность почти ноль, только нервотрепка и моральная усталость.