запишитесь на ознакомительную тренировку, она обычно входит в стоимость карты. Тренер вас научит пользоваться монстрами И если есть возможность, возьмите пару персоналок, для обучения техники, тк неправильная техника может привести 1.к травмам 2. бесполезности занятий, например при тяге верхнего блока , если не знать технику, вместо спины можно качать руки Также вам покажут основу- базовые упражнения со свободными весами