в двадцать три силовые тренировки в неделю я даже не замечала. в 35 два полноценных боди-пампа приводят у меня к перетренированности. тут хоть уприкладывайся усилий -всё только хуже будет становиться. раньше мне было всё равно, что есть, что не есть до и после треньки. ну чувство голода только зверское могло быть. в 35 - состояния, близкие к гипогликемии, если не поешь правильной еды, углеводов тогда, белков тогда.в писят лет боюсь даже представить, как это будет.вам либо слегка за тридцать в лучшем случае, и вы считаете ЭТО солидным возрастом, либо вы вообще не занимаетесь ничем, поэтому ничего об этом не знаете.