вроде бы питание мое на сегодня закончилось. и вот итоги. по бжу кажется все вполне неплохо, но вот по калориям яяяявный недобор! на таких калориях попу не наростить ((итак: белки - 83, жиры - 40, углеводы - 103, калории - 1155у меня, конечно, сегодня был достаточно скромный по питанию день (нечего до этого было мести все подряд), но получается ж, что если я увеличу калории хотя бы до 1500, то наверное вылезу за рамки в других показателях