Еда — 1090.3 ккал.Завтрак (09:00) 406 гр. — 381.20 ккал.: Протеин Тирамису (20 гр.) — 26.6 ккал. Творог Простоквашино 0% (63 гр.) — 39.7 ккал. Кефир 2.5% (220 гр.) — 110.0 ккал. Клубника (30 гр.) — 9.0 ккал. Облепиха (10 гр.) — 5.2 ккал. Чурчхела (20 гр.) — 82.0 ккал. Хлеб Московский сама пекла (43 гр.) — 108.7 ккал.Ланч (12:45) 301 гр. — 141.30 ккал.: творог Лактика (65 гр.) — 27.9 ккал. Кефир Простоквашино 2,5 (203 гр.) — 103.5 ккал. Клубника (33 гр.) — 9.9 ккал.Обед (15:02) 506 гр. — 346.90 ккал.: Капуста квашеная (90 гр.) — 17.1 ккал. Салаты Белая Дача Хрустящий айсберг (39 гр.) — 6.6 ккал. Огурец (43 гр.) — 6.5 ккал. Сельдерей (28 гр.) — 3.4 ккал. Перец красный сладкий (40 гр.) — 10.8 ккал. Масло оливковое (5 гр.) — 44.9 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. кета тушеная (155 гр.) — 200.0 ккал. Морковь пассерованная (16 гр.) — 20.3 ккал. Мандарин (85 гр.) — 28.1 ккал.Ужин (19:54) 104 гр. — 221.00 ккал.: Пломбир Челны-Холод (99 гр.) — 198.0 ккал. Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (5 гр.) — 23.0 ккал.1090,3/   77,07/44,85/98,72вот может еще что нить съем...бэйлис к примеру...от нервов говорят хорошо помогает...