Вот я сейчас заканчиваю завтрак - две чашки кофе со сливками без сахара (болезненная зависимость, не проснусь без такого сочетания  ) - вопрос еды будет закрыт еще часов до двух-трех. Если съем кусочек сыра - до пяти-шести есть не захочется. Днем перекушу салатиком - огурцы, авокадо, крабовые палочки - грамм 150-200 - и уже прям совсем до вечера вопрос закрыт. Вечером тем же грейпфрутом или рыбкой перекусить можно - вот вся еда за день. На фитнесс тала ходить в этом году - килограммы уходят, сантиметры нет  Но честно говоря я не парюсь и не заморачиваюсь. Ем так не из диетических соображений, а просто потому что хочется. и ем все, что хочется. Салатик днем вполне могут заменить две сосиски, а грейпфрут вечером - пара кусочков колбаски. На фитнесс пошла исключительно с девчонками за компанию, а потом втянулась :0 странно, я вообще спорт не люблю