не знаю этих тренеров - я от махания руками=ногами уже давно отошла.кроме пилатес-йога, на крайняк калланетик и вот теперь еще велнесс появился - не практикую.и Вы верно подметили - выше и быстрее -не значит хорошо, в таких тренировках работают двигательные мышцы, а они и так у нас работают - мы же весь день двигаемся все же так или иначе.а нужны упражнения направленные на глубокие мышцы, именно они отвечают реально за здоровье и благополучие организма.двигательные нужны спортсменам для достижения результатов!рада за Вас что нашли себе подходящие тренировки, я пока в поиске, но Трейси мне явно не подходит.