Так пот - это вообще не показатель! А я силовыми занимаюсь в теплой кофте и штанах )))) и не могу сказать, что прям вот потная после тренировки. Вот такая у меня особенность.Кардио - это тренировка сердично-сосудистой системы. Бонусом можно скинуть жирок, НО при условии что потребляете вы меньше.Можно шагать хоть 3-4 часа и быть потной, а потом сесть покушать и все )))) Делов то.Силовая это мышцы. Восстановление, наращивание. Мышцы - это наше все.Поэтому, потратив 20 минут на кардио, силовую вы уже вряд ли отработаете на 100%, т.к. сил не будет. Да вы ее выполните, но с гантелью в 2 кг вместо того, чтобы взять 5-10 и т.д.Поэтому сначала мы разогреваемся - и это даже совсем не кардио тренажер может быть. Минут 10, не высунув язык набок. После выполняем силовую часть. дальше можно кардио 30 минут, а можно и не делать если нет сил. Кардио лучше вообще отдельно сделать от силовой, в другой день.Открою секрет, а можно просто погулять по улице очень быстрым шагом 60 минут и эффект будет точно такой же как после ЛЮБОГО кардио тренажера в зале.А талию мы делаем только на кухне ))) как и все остальные части тела, а вот их качество только в тренажерном зале во время силовой!