белка практически нормально для твоего веса, тебе надо 1.2-1.3 г белка на каждый кг тела, чуток то есть больше бы! хотя бы до 1.2, но многие считают что 1 г - это МИНИМУМ необходимый! Жиров слишком много, надо хотя бы в 50-60 укладываться, лучше меньше. Но меньше 35 НЕЛЬЗЯ женщинам.углевода нормально (но по идее засчет снижения углевода большинсо худеет эффективнее всего, можно пробовать в 140-150 укладываться). Так что как раз лишние 30 г углевода и 30 г жира дали лишние ккал. НО на гв надо накидывать сверху 300 ккал!!!! То есть, если без спорта можно питаться спокойно на 1200, тебе надо не опускаться ниже 1500! теоретически. А так - на практике прбовать надо