Поверьте, кушать полезное и понемногу очень очень просто. когда все едят шашлыки и торты у меня даже слюна не появляется. но при этом могу кусочек мяса съесть. вкуснее грудки,гречки, макарон из тв сортов и красной рыбы ничего нет) зефир еще и протеин -уууух! надо немного поменять сознание. но зато как красиво быть рельефной, с прессом. у меня и волосы стали лучше(длинные.раньше секлись ужасно) и кожа при таком питании.