Это не анализ, это зацикливание, оно характерно для определенного склада характера т.е. вы так реагируете на какой то стресс. Успокоительные попейте, отдохните, а если есть возможность куда нибудь сьездить развлечься так и вообще замечательно. А непосредственно когда думаете учитесь переводить мысли, вот зациклило вас, усилием воли подумайте о чем нибудь другом, я в такие моменты вытаскиваю из памяти счастливые эпизоды из детства, мне сразу становится так хорошо и спокойно.