Из быстрого думаю есть замороженные смеси овощные, их в качестве гарнира можно. А картошку с макаронами это вредно есть каждый день. Тем более что овощи полезнееА еще приучать к легкой еде типа йогуртов, мюсли, фруктам и так далее. Вы же сами приучаете их пардон ЖРАТЬ. И приучили их что мама готовит. Зачем так упахиваться в выхи то и готовить тонну блинов?