Моя мама - похожий вариант. Тоже любит рассказать мне, как я плохо выгляжу, как поправилась, какая я неудачница и как я ее не люблю и не уважаю. Я с ней не живу, ТТТ)) Но общаюсь регулярно и провожу время регулярно. Боюсь, что самой вам не справится, я ходила к психологу (не по этой теме, но в итоге и с мамой вроде удалось наладить отношения). У меня рассуждения на все ее высказывания такие - отстраняюсь и думаю "ПОЧЕМУ меня так задевает вот это ее высказывание?" Заниженная с детства самооценка, по которой мама продолжает бить? (ведь при таком отношении у вас наверняка заниженная самооценка, которую вы упорно повышали в течение жизни, но с мамой это вновь проявляется)Обида на то, что самый родной человек не принимает меня такой, какая я есть? Ощущение себя  ненужной и нелюбимой дочерью?Дальше как-то так - пытаешься рассмотреть эту ситуацию как будто это не ты так себя чувствуешь, а другой человек, посторонний. Ну вот девушка на форуме совета просит)) Чтобы вы ей посоветовали? Что она уже взрослая женщина, состоявшаяся в жизни, что ей пора уже пожалеть ту маленькую девочку, которую обижала мама (реально представьте себя в детстве и пожалейте) и оставить эту девочку внутри себя, защищенную вами, взрослой успешной женщиной. Представьте, что все мамины выпады направлены не на вас, а на эту девочку и когда девочка обижается - вы ее жалеете и прячете внутри себя, а нападки оцениваете как взрослая женщина и анализируете про себя - в чем она права, а в чем нет. ну вот пример - моя мама тоже любит говорить - "кто еще, кроме родной матери тебе скажет правду о тебе?"И выдает, что я толстая, что у меня дома бардак, что я не умею покупать вещи и воспитывать ребенка. Раньше я обижалась до слез...А теперь думаю как взрослая женщина - я и правда поправилась, но меня устраивает мой вес, значит это замечание можно забыть, это ее мнение, а не мое. дома бардак - ну да, есть такое, она права, надо бы убираться почаще, это я и сама знаю...не умею покупать вещи - "мамочка, да, не умею, давай ты мне купишь что-то на свой вкус" И знаете, моя мама мне покупает отличные и красивые вещи))) Я ей за это благодарна))) сама я себе такое и правда не куплю...не умею воспитывать ребенка - ну ведь мама у вас педагог - вот и подумайте как взрослая женщина "мамочка, ты замечательный педагог, а я да, не умею учить детей - я тебе так благодарна за то, что ты делаешь это вместо меня..."Много получилось, простите, для меня эта тема тоже актуальна...все эти принципы айкидо хороши и и работают тогда, когда эта тема для вас уже не болезненна)) Когда вы можете спокойно ответить маме - "да, я толстая и некрасивая", не плача внутри от обиды - а понимая, что это не так на самом деле, а мама просто пытается манипулировать, чего-то от вас добиваясь...или выражает свои внутренние проблемы, которые вас не затрагивают. А для этого спокойствия - вам нужно поработать над СОБОЙ, понимаете? в интернете можно найти много техник - как отпустить и простить родителей, поищите)))Это если на психолога нет времени или денег - психолог помог бы гораздо лучше.