Избавление от части лишнего жира за счет снижения калорийности. А сохранение нормальных рабочих весов - максимальное сохранение мышц.Часть профессионалов так и сушится, но у них более суровый рацион, это очень трудно переносится и просто ради красоты не имеет смысла.