Ну вот вчера конкретно вообще-вообще без соли. На завтрак омлет в мультиварке (2 яйца + молоко, без соли, сыра и т.п.). Потом через некоторое время кофе. На обед овощи на пару + отварная говядина. На ужин творог с отрубями. В перерывах между едой яблоки, клюквенный морс, кефир. Вроде, всё.Попробуйте обязательно! Я сама в шоке. И по ощущениям сразу легче, особенно когда по улице иду. И утром проснулась не отёкшая, как два дня перед этим. И вот весы показали совсем другие цифры!