вот я с разрядом вам и отвечу, что 3 - 5км для меня лично  вовсе не сочетается с глаголом "прошвырнуться". тем более за относительно короткое время (не вы написали про час полтора, но вы ж не по пол-дня прошвыриваетесь? а так, с утреца )5 км можно за час проплыть. Но это достижение, доступное единицам.так что, если 3- 5 км для вас плевое дело, размяться с утра, то у вас видимо  какой-то очень разрядистый разряд , который вы поддерживаете постоянными тренировками...километры по буйкам отмеряете?