а вы успевайте. так и говорите человеку - подождите, я запишу. дело 10 секунд, все могут подождать. зато не забудете. не беритесь воспринимать новую информацию, пока не записали уже имеющуюся. не берите в руки новую бумажку, пока не приклеили стикер на ту, что у вас в руках. все наладится.ну и про сосуды, питание и режим дня вам уже писали.