сходила я спортзал.Испытываю смешанных чувства.Самой, без тренера мне не разобраться, я не знаю, что там вообще делать, план мне никакой не составили. Типа все будет хорошо, если персональные тренировки.что посоветуете?Я половину тренажеров даже не знаю, как настраивать.В инете нашла немного статей про программы для новичковТренер еще сказал, что питаться надо: мясо, овощи, гречка и рис, белок яичный. Без молочки-воду задерживает