А что придумывать-то? Рыба, курица, мясо - на каждое блюда по 3-4 с гарниром, солянки, запеканки, творожники, сырники, блины с разными начинками, несколько салатов чередовать. Готовить не по 600 грамм, а по паре килограммов, чтобы дня на 3 хотя бы. На обед - всегда первое, без него будут кусочничать, каждый час приходить на кухню