Яйцо всмятку, слабокопченые шпроты/лосось собственного посола/новежская селедка, салат, свежевыжатый апельсиновый сок, кофе с бутербродом или без. Или яичницу с беконом, помидор со сметаной +сок и кофе из прессаИли глазунью с сосисками, козий йогурт...Или каша пшеничная/ геркулесовая...Первый завтрак обычно небольшой. Через два часа ем фрукты, творог, киш с чаем.