мы через 10 дней в ДМС к окулисту едем, поспрашиваю еще с другой стороны мнение.и про линзы спрошу.спасибо за опыт.Упражнения - это обычные (смотри на палец. потом в окно) ? не думала, что они могут навредить...Помню, в моем детстве еще были очки с дырочками, но я не могла их носить)