автор,делюсь своим опытом. Мне 52,менс еше есть, где то раз в 3 мес.Сбои начались в 48, и сразу состояние резко ухудшилось, так что время накопить опыт былоИтак, что реально помогает лично мне и подруге,  а вы уж себе подберетеиз растительных феминал,меноиз.Курсами по два три месяца. реально успокаивает вегетативные дела.отличная замена ЗГТ это антидерпесанты в минидозах. я принимаю цитол по 10 мг в день.очень помогает выжить и снизить вегетативные проявления климакса.гомеопатия - климаксан. помогает от раздражительность очень неплохо.от приливов-http://www.beaute-test.com/bouffees_de_chaleur_-_menofemina_laboratoires_vitarmonyl.phpну и есть есть возможность- бассейн и массаж. при урогентаильных проблемах-овестин свечи, но если нет миом и прочего.кстати, когда колбасит очеьн сильно, я хожу на сайты таких же страдалиц,как то легчает, понимаешь, что ты не одна такая, и что это когда нибудь кончитсяудачи