Я перешла на здоровый образ жизни. Необходимо скинуть 20 кг. Скинула пока только 4 кг.Вот как я питаюсь (один из примеров):Завтрак: чай, творог обезжиренный пол пачки.2-ой завтрак: Чай зеленый с сухофруктами (4-5 шт)Обед: Грудка отварная без кожи, овощи.Полдник: йогурт 1,5%Ужин: Как и обед. Иногда ужинать вообще не хочу. могу опить чай с курагой или доесть пол пачки творога.Ем мелкими порциями, больше не лезет.Каждый день по 30 минут эллипсоид: 20 минут разогрев, и 10 минут в горку (самый тяжелый режим).Проблема вот в чем. объемы уходят неплохо, а вес оооочень медленно. Сегодня даже Плюс 400 гр.