Слушайте, а чего такие сроки? Худейте в нормальном для вашего организма темпе и получайте удовольствие от процесса, а не травмируйте свою нервную, эндокринную и обменную систему с тем, чтоб потом восстанавливаться, да еще и возможно с набором быстропотерянных килограмм.  Зачем вы себе ставите такие сроки? А 3-4 кг в месяц вас не устроит? Но без напряга для вашего организма.