Я овсянку тоже не люблю, я иногда ем хлопья всякие не овсяные или смеси - у нордика их полно. Можно не варить, с вечера заливаю ряженкой, кефиром или йогуртом и в холодильник, к утру они разбухают и получается вполне съедобная кашка. А если туда добавить изюм и чернослив - мечта! Калорийность не считала, но думаю она небольшая - стакан ряженки, пару ложек хлопьев, 1 чернослив и несколько изюминок. У меня и муж такое ест