это сложно Я вам сочуствую. А вы медитируете? Это очень хорошо помогает, только надо конечно же немного прийти в себя. А то не получится концетрироваться. А вот честно, не зря же исследования показывают как хорошо медитация влияет на мозг. Это помогает! И совсем не сложно. И мне кажется самовнушение очень важно, главное свои шкурные, так сказать, интересы держать. Вы же за него жизнь не проживете, не так ли? Поэтому вы о своих интересах, таких как: здоровье, эмоциональном самочуствие должны заботится в первую очеред. Не о его интересах, и не о том что бы было или не было бы.