Да, можно сказать, с прыжка. Встаю обычно в рабочие дни в 6, т к мне надо сделать себе кофе и написать с утра отчет, в 7 разбудить сына, к 8 собраться вместе с ребенком,  в начале 9-го бежать отвезить его в сад, к 9 на работу. Ложусь чаще всего вместе с мужем, около часу ночи. В выходные отсыпаюсь, до 9 утра примерно. Мне больше как-то не надо. Но, видимо, от человека зависит, т к мой муж  нуждается во сне гораздо больше меня, он подстроил график работы, чтобы вставать в 9-10 утра, по выходным может отсыпаться полдня, потом поесть, а потом опять не прочь на тихий час залечь  Нормально Вы спите, имхо, 8-часовой сон - самая полезная привычка для здоровья.