Привет! Какие люди ну так-то в сумме нормально у вас, ток вот разовый объем (не одно блюдо, а весь прием пищи) надо хотя бы в 250 укладывать, ну если суп, то 300 (так как там все-таки частично вода), дабы не растягивать желудок.