Спортом занимаетесь? Фитнес, спортзал, плаванье, дома под кассету? Если нет, то займитесь. Причем регулярно, каждый день. Я какое-то время не курила, потом задурила, опять начала, очень-очень сложно курить и заниматься спортом. Сейчас опять собираюсь бросать, т.к. без спорта не могу, физически намного лучше себя чувствую, когда занимаюсь, если нет, то квашня-квашней. А курить и прыгать/отжиматься очень-очень тяжело, задыхаюсь.