З-кофе с сахаромкаша пшенная  на молоке с тыквой,5 г подсолн пахучего масла(безумно вкусно,завтра такое же слопаю на завтрак,пока тыква есть)п-бананО-молоко с двумя кусками ржаного хлеба прогулка с собакой в лесу 2 часа.погодка-песня!!после 2 яйца всмятку и опять навернула кусок ржаного хлеба с йогуртной сметаной 10%(скоро КД и тянет на такие извращения)стакан колы Зероу-яблоко 153 г и 5 малюсеньких помидорок черри(не сразу,с перерывом)Упр-я с гантелей 7 кг,приседания с грузом 4кг(впервые попробовала приседать с грузом,понравилось),и пресс покачалаИТОГО 1350 ккалБелков более-менее достаточно,угли,знаю,выше нормы.Завтра постараюсь быть скромнее.