а кто сказала,что сливочное масло плохо? его можно есть, но 10 гр в день вполне достаточно,чтобы положить в кашу или в рис Я же говорю логика проста, хочешь торт,масло, печеньки конфетки- ешь, но не надо тога спрашивать как мне похудеть