Поверьте, достаточно просто вежливого отказа. Главное, чтобы вы в него сами верили (что действительно не хотите делать какие-либо одолжения). Ничего объяснять, вступать в полемику, доказывать и т.д. не надо. Этим вы даете надежду, а иногда и уверенность, оппоненту, что вас можно переубедить. Просто твердый вежливый отказ. Порепетируйте перед зеркалом несколько основных фраз перед зеркалом, проанализируйте свою мимику, жесты, позу, выработайте в себе уверенность в своей правоте.