я пробовала и пробую..очень много информации в интернете..начинала с 10 дневного сокового голодания, но это все-таки не голодание а диета,  голодаю 10 дней на воде с клизмали раз в пол года, голодала 2 суточное сухое голодание..очень важен настрой на очищение и хорошее изучение вопроса  посмотрите ролики Жданова, Оганесян и других, хорошие лекции о голодании