"Помогло" против чего? Да, если на своих двоих взобраться на вершину горы и смотреть вниз в долину - адреналин и ощущения незабываемые!!!! Ты выше всех! Ты "властелин мира"!!! Особенно в хорошую погоду. Можно и поэкстремальнее - альпинизм. Но я такой экстремал не люблю.