Качели это, Ira! Наши пресловутые качели. Наверху Упражнения от Лани. Очень помогает снизить накал боли и пустоты внутри. Мне очень помогали фразы: "Это болезнь. Это пройдёт" Можно вслух, можно про себя. Помогите себе в этом, Ira! "Само" оно проходить будет гораздо дольше.