Прочитала всю ветвь....задумалась! Живу с дочкой(14лет), обе склонны к полноте ( а хочется быть красивыми), в деньгах особо не нуждаемся. Решила подсчитать наш бюджет на неделю. Завтрак: стабильно! йогурт - дочка покупной(всякую хрень) 7х30руб =210руб, я делаю сама 1пакет молока (быстрого)+бифидок = 100руб. Итого завтраки - 310руб. Дочка что то ест еще в школе (иногда), Обед: Суп- стабильно!(сытно и не очень калорийно)Фасолевый,Рыбный,Борщ,Ши,... (чаще варю без мяса или на остовах от куриной грудки) - около 250 руб. на неделю ( думаю не дороже), Ужины - мясо,рыба,катлеты... (на пару или замеченное или в мультиварке) или, наоборот, рис, гречка, картошка и тазик салата, любого овощного ( капуста, свекла, огурцыпомидоры, авакадо, листовой,....). То же думаю не очень дорого на неделю - пусть 800 руб. ( из расчета что одной грудки(не маленькой) хватает на 2 ужина, ну и всего остального в таких же пропорциях. Единственное, покупаю очень много фруктов, но стараюсь сезонные (надеюсь что может поменьше всякой гадости). Естественно, мы выбиваемся из бюджета в 2.000руб. из-за тех же фруктов или на ужин креветки или еще что то подороже,чем грудка. Но, реально, могли бы нормально прожить и на 2.000 руб., не напрягаясь. Но, главное условие, мы ДЕВОЧКИ!!!! И нам не много надо еды, главное что бы вкусно и не очень жирно-калорийно.