Для начала, надо принять ситуацию, что вы выпиты. Не пытайтесь сразу вскочить и побежать: есть подъем, есть спад.Вы сейчас на спаде.Вот и действуйте как больной на восстановительной диете. Начните с малого, с себя, с хорошего настроения: покупки, уборка, спа, добрые фильмы, общение с близкими ПРИЯТНЫМИ людьми.. Все восстановится.