Жизнь слишком коротка. Хотите считать, что у вас зависимость - считайте. Не ешьте торты, не смотрите интересные сериалы, не катайтесь на лыжах, не путешествуйте, избегайте кофе, не занимайтесь сексом. Список можно продолжать.