Сейчас проблемы в семье, на грани развода..Была у психолога, т.к. от нервов перестала спать и есть..Психолог предложила методику, чтобы гнать из головы все мысли и отдыхать. Суть такова, что сначала надо представить в руках  стекляный  шар , его гладить, и в него как бы весь негатив уйдет.  Потом надо как бы собрать все плохое , зачерпнуть мысленно со своего тела и влить в реку. И тому подобное дальше, и заканчивается что идешь по полю и солнце светит и так  хорошо внутри и спокойно. Все это мысленно представлять. 10 мин занимает. Мне очень помогает, о плохом вообще не думаю теперь, все радует и я счастлива. Метод помогает восстановить силы и выбросить негатив. Это вообще что? медитация?или внушение? как это работает? может кто в теме? это вообще не вредно?