Завтрак:моюсли 80гр - 470/100йогурт 100гр - 52/100кофе 300мл - 9/100Второй завтрак:творожок 0,1 % - 120гр - 43/100Обед:мясо отварное 80гр - 373/100рикотта 120гр - 145/100перец болгарский 100гр 26/100помидорка 120гр 18/100огурчик 80гр 16/100укроплайм сбрызнулаУжин:творожок о,1% - 120гр - 43/100чай Вот ужас((( один пункт забыла, так и придется все записыватьвышло 1150ккал