автор,мне кажется никак.Я тоже такой же человек,все остро переживаю не только свое,но и чужое,часто плачу,всех и все жалко.Пытаюсь работать над собой,никаких,вообще никаких сдвигов.Мне это жутко мешает в жизни,даже не мешает,а доставляет лишние переживания,а это не очень хорошо для здоровьявообщем,наверно ,с этим жить и дальше придется.