Насколько мне известно грыжи массажем не лечатся, мало того, при грыжах массаж противопоказан и может быть опасен. Снижение веса, укрепление мышц спины, лечебная физкультура и минимум нагрузок в смысле ношения тяжестей могут позволить более-менее долго жить с грыжей без операции. Но массаж при грыже запрещено делать. То что защемление нерва Вам массажем выправили - да, можно, но до поры до времени, пока снова не начать таскать тяжести.