Или как))планка 1мин40секКофе с сахаром,манная каша на молоке,семки льняные,2 чан ложки моего ябл варенья,5 г подсолн маслаяблокопрогулка с собакой в лесу по сугробам 2 с половиной часаполбанана,молоко стакан и 2 куска ржаного хлебамалосольный лосось 100г,морковь тертая с йогуртной сметаной 10% и соком лимонаНу и испортила все тем,что выпила чай с лимоном с огромным куском шоколадки(первый день КД),но все это в 17 часов,позже уже не елаИтого 1430ккалЕще одна планка 1мин 40 секВ течение дня пару раз прикладывалась к коле Зеро по 100г