Моя доза - 1 литр. Больше литра я начинаю меньше есть, худею, заодно дико обостряется гастрит. У меня маленький желудок, вода занимает место, еде некуда вмещаться.Пыталась пить 1,5 литра - пизде/ц, жрать некогда. 2 литра умереть можно, КУДА вмещать? Мой стул зависит не от воды, а от каши по утрам. Кожа зависит от гормонов и правильной косметики. Летом пью много, тк жарко, а кожа хуже, тк идет раздражение от пота.