Вложить силы в себя и детей.Завести ритуальчики - например, можно каждый день искать в сети какой-нить новый семейный фильм и вечером вместе его смотреть..Можно каждые выходные начинать с совместной пробежки по парку.Ну и  - о произошедшем - рассказывайте, рассказывайте и еще раз рассказываете - подругам - поверьте,найдется куча слушателей...То что я пишу - воспринимать как лечение и выполнять независимо от желания.