Я с вами)Сегодня 2-е, я начинаю. Рост 176, вес 69.Надо сбросить до 62, а лучше до 60 кг))) и главное НЕ НАБРАТЬ потом заново!)))Гантели по 2 и по 3 кг.Заниматься планирую каждый день хотя бы по 15-20 мин.Углеводы строго до 12 дня! Последнее - самое сложноe)))