Вы очень неправильно трактовали эти слова "снизить требования" в отношении собственной самооценки. Снизить требования означает не рисовать себе прЫнца на белом коне, а начать замечать обычных мужчин. Но это вовсе не умаляет того что если мужчина начинает тебя унижать, то его надо гнать.Вы перепутали "снизить требования" и "позволить относиться к себе как половой тряпке".