когда курила, вообще не завтракала, еду по утрам видеть не моглакак бросила курить, завтрак стал одним из главных и любимых приемов пищизавтрак важен тем, что запускает обмен веществ, недаром для желающих худеть завтрак это главный прием пищи и он должен состоять из белка и сложных углеводова всякие там бутеры с белым хлебом и быстрорастворимые кашки - это простые углеводы, которые обмен веществ запускают, конечно, только вот через полчаса после них хочется не есть, а ЖРАТЬпопробуйте утро начинать с правильной пищи и в правильных количествах и вы удивитесь результатам)