Можно волосы сдать на анализ, анализ покажет недостаток микроэлементов, их и восполнять. Те же витаминки могут и не усваиваться, могут не подходить, могут быть пустышками. Ну а так по классике - умственная нагрузка снимается физической нагрузкой, прогулками, двигательной активностью на открытом воздухе. Ну и нервная система все же тренируется по жизни, дозревает.