Не смотрите зомбоящик, не читайте новости, не слушайте новостные и обсуждательные радиостанции. Постарайтесь отключиться от этой части жизни. Много не потеряете, поверьте  Зато спокойствие, возможно, снизойдет или хотя бы приблизится