Относительно витаминов. Все очень индивидуально. Если кому-то подошло одно средство, то не факт, что и вам оно поможет. Опишу свои отзывы по приему витаминов.Специальное драже мерц. Первый прием, эффект понравился. Повторила прием через полгода - увы результат был 0 или была подделка.Пробовала Витамины Lady’s formula «Для волос, кожи и ногтей. Усиленная формула»  - вроде как тоже не плохие, но, не ах (сугубо имхо).Потом покупала Пантовигар - совсем не пошло, эффекта никакого.Витамины Ревалид - вроде бы состояние ногтей и волос немного улучшилось.Очень понравилось масло для ногтей и кутикулы Solar Oil (CND). Пользовалась каждый вечер перед сном. Если увижу куплю обязательно,а то мое уже закончилось.Как у вас обстоят дела с кальцием и витамином D? Не проверяли их уровень? Мне по состоянию здоровья, врач-эндокринолог рекомендовала принимать кальций 10 дней каждый месяц. Как забиваю на это правило, так через пару-тройку месяцев сразу ощущаю его нехватку по состоянию ногтей и волос. Методом проб и ошибок подобрала себе кальций Д3никомед (по мнению врача он подходит не многим), но мне он подходит. Сейчас перешла на китайский кальций хайцао гай - вроде эффект не хуже.И напоследок. Постарайтесь минимизировать контакт кожи рук с бытовой химией. По возможности пользуйтесь перчатками.И конечно же регулярный уход. Это самое действенное средство для  восстановление красоты. Пусть ноготки короткие, но чтоб ухоженные. И как шикарно смотрится на коротких ногтях насыщенные красные и бордовые цвета! Я как только решаюсь на яркие красные оттенки, то прошу убрать длину ногтей - так, по моему мнению, гораздо интересней.