вот это хорошая вещь.Мне в беременность кардиолог знакомый посоветовал, у меня похожее было- и еще сердце как бы замирало на время, страшное состояние.Я меняла ритм дыхания-задерживала воздух, перед этим глубоко вздыхая-потом медленно выдыхала.И так много раз.Теерь даже при панике какой-то так делаю, во всех случаях помогает