и я напишу)))З.9.30 (до этого мы умываемся, раз 20 писаем, кормим Ясеньку, потом укладываем, а потом только мама идет завтракать)))треугольник...я его съела.это плохо.но на завтрак - и это хорошо, 1/8 лепешки узбекской в тостере, творог 50 г.П.11 - стакан кефира 2,5% и батончик на основе кураги и сушеного яблока на фруктозе. Фрутилад называется. мне чертовски вкусно...жаль не в каждой аптеке водится...О 14.30 кижуч на пару, и две горсти (когда мороженые были) стручковой фасоли, салат из разной травы, каймак 60% (это национальная такая сметана - один в один маскарпоне))с 2 квадратиками горького шоколада) углеводы я не ем...а вот маскарпоне...у. 2 стакана коктейля (а в нем: половина Ясиного творога, половина Ясиного биойогурта, один Ясин кефир - не понравился как пахнет, ей не дала, половина Ясиного грушевого пюре, и плеснула пепсилайт (чисто поржать че получится) было вкусно и вполне безуглеводно.из фитнесса щас планку сделаю...и может отожмусь...не физкультурница я совсем...