Если бы я не имела отношения, то разве посоветовала бы?Можно начинать с полумарафона. Да, подготовка берет много времени, сил и энергии - вот именно ПОЭТОМУ не остается "дурной силы" для вспышек раздражения, агрессии. Меньшие нагрузки тут не помогут. 10 км - в данном случае, увы, ни о чем.П.С. с проблемами здоровья - это к врачу; понятно, что хроникам нужно браться за нагрузки взвешенно и дозированно.