Кстати, сорри то лезу с советом, но.Я в другом топе где то прочитала вы жаловались что похудели прилично но попа визуально все равно тяжелее верха. Грушам надо верх усиленно качать. Вам надо заняться плечами и спиной, тогда вы уравновесите визуально верх и низ.Накачать плечи и спину до состояния "сильно видно мышцы" все равно не получится, а эффект уравновешенной фигуры будет иметь место. Поговорите с вашим тренером об этом.