Да, это лишний вес, который потянет за собой кучу других болезней и проблем. Решать, что вам нужно изменить жизнь и менять ее. Прочтите книгу Как пережить изобилие, если не найдете, могу прислать. Уяснить для себя, что никакие временные диеты не работают, худеть можно только если тратить больше, чем потреблять. Зарегистрируйтесь на fatsecret, посчитайте себе рацион в калориях и начинайте его придерживаться. Считайте калории. Это не так страшно, как кажется. Голодать не нужно. Вечером после работы можно есть  отварную курицу с огурцом или пастернаком, с соусом из йогурта и травок. Шоколадку (дольку горького) съесть в обед. Можно половинку зефира. Вы привыкните. Конечно, у вас вес очень большой, хорошо бы под контроль врача. Удачи.