Завтрак - хлопья Фитнес 40 г, молоко 150 г2 завтрак - кофе, 1 конфета суфле в шоколаде.Обед - печень куриная жареная с луком 120 г, салат овощной 220 г, 2 криспа.Полдник - около 50 г красной камчатской икры  Все ели бутерброды, а я прям ложками , 2 ст. л. съела.Ужин - салат (салатные листья, помидор, перец, майонез 20% 10 г), вареная курица 150 г, ломтик п/к колбасы, чай с сахаром. Перекус - апельсин.ККАЛ	1260УГЛЕВОДЫ	116ЖИРЫ	49БЕЛКИ 90Углей недобор, а жиров многовато сегодня.