Помню в одной программе говорили 2 литра простой воды в день помимо супа-чая-соков...Я пробовала на работе пить так .По 0,3 бутылку ставила рядом и дула...в итоге каждые 20-30 минут неслась в туалет (в другой конец офиса)Максимум влезало 4-5 бутылочек по 0,3 за день. Задолбалась в туалет бегать и так месяц продержалась. Сейчас уже привыкла пить, но уже не контролирую сколько выпиваю в день,кажется 2-3 бутылки по 0,3 и в туалет продолжаю бегать...