тоже раньше так думала, но проконсультировалась у мануального терапевта и он опроверг утверждение, что таким образом я наврежу шейному отделу. На практике этого тоже не ощущаю, возможно, потому что я занимаюсь растяжкой и с тех пор забыла про всякие защемления и напряжение в мышцах.