Мне кажется, у вас поведенческие стереотипы. Они могли выработаться в детстве, если ваши родные тоже любят пообижаться и без конца крутить старые обиды в мозгу. Или в другом коллективе, который имел влияние на вас. Вы просто привыкли к одной и той же цепочке . Вас кто-то обидел - вы обижаетесь - вы не можете переварить и злитесь.А есть люди, которые с детства впитали другую логику поведения. Если вы знаете таких - наблюдайте за ними. Еще можно каждый раз, когда начинаете обижаться автоматически, говорите себе "стоп" и разбирайтесь, почему надо в этом случае обижаться. Перенаправляйте ход своих мыслей. Вы ведь обижаетесь просто потому, что привыкли в похожих ситуациях обижаться и считаете это нормальным. Привычка меняется за 28 дней, если вы будете все время следить за своими мыслями и реакциями.И помните всегда, что человек так поступил не потому что хотел уесть именно вас, скорее всего у него свои мотивы, а про вас он и не думал.Во многих источниках написано, что застарелые обиды, неспособность простить может быть причиной возникновения онкологии.