Дико извиняюсь... Но чёт как-то несистемно у вас. Худеете методом тыка: сейчас вот это съем, а потом подумаю, что съем ещё...Вот тут прозвучала мысль о том, что нужно убрать углеводы. Поскольку мне эта тема близка, пройти мимо не смогла . Мысль сама по себе правильная. Все убрать не удастся (и слава богу, организму без углеводов никак нельзя), но те, что мешают, вполне. Но у меня сложилось впечатление, что участницы топа как-то очень смутно представляют себе, что делать с углеводами (ещё раз прошу прощения, что всех под одну гребёнку). Вопрос явно не изучен никак, кроме идеи, что их надо отменить (ну или сильно уменьшить). Речь, я так понимаю, идёт о сладостях с хлебобулочными изделиями и сахаре. Но углеводы этим не ограничиваются. Углеводы организму так же нужны, как белки и жиры. Если их отменять хаотично и без понятия о том, что, сколько и как, первыми запустят механизм срыва диеты.  Существуют таблицы суточных норм углеводов в зависимости от возрастной категории и категории занятости. Нужно хотя бы пару дней поподсчитывать, сколько потребляется углеводов в сутки без диеты, а в реальности, учитывая, что они буквально во всём (не только в сладостях, но и в молоке, натуральном йогурте, сыре, твороге - жирность при этом значения не имеет), гречке, орехах, яйцах...). Сравнить полученный показатель с нормой (норма, как правило, даётся, на суточное потребление калорий без учёта похудения, т.е. на 2500-2600 кал в сутки), а их в свою очередь с диаграммой, показывающей, с какого количества углеводов идёт похудение, а с какого набор веса, и уже плясать от этого. Резко убирать или снижать дозу сразу до минимальной не рекомендую. Начинать надо постепенно, но прогрессивно, выдерживать паузы и дальше продолжать. Иначе будут углеводные срывы. Худеющие никогда не срываются на белках и очень редко на жирах, зато почти все на углеводах. Вот вам считалка углеводов http://calories.ru/cgi-bin/calc.pl?3вот таблица углеводов в продуктах http://www.gastronom.ru/text/tablica-soderzhaniya-uglevodov-v-produktah-i-tradicionnyh-blyudah-1000428вот диаграмма http://www.crossfitignitesydney.com.au/weight-loss-and-nutrition/carbohydrate-curve-and-food-pyramid (на англ, но другой у меня нет, но и без знания языка можно разобраться)вот таблица норм углеводов http://meduniver.com/Medical/Physiology/194.htmlПонимаю, что не облегчаю задачу , но углеводы надо знать в лицо и уметь с ними грамотно управляться, чтобы похудение не ассоциировалось с неприятными ощущениями и не было желания только одного - скорей бы уже эта диета закончилась и можно было бы опять поесть чего-нибудь вкусненького. И это "чего-нибудь" постепенно начинает принимать привычные (т.е. ДО диеты) объёмы. Хошь - не хошь, а организм требует своё и своих привычек. Задача худеющих - эти привычки поменять. Плавно, но верно . И навсегда . Эта мысль должна быть основной. И это... успехов вам .Ещё раз прошу прощение за вторжение.