Извините за ошибки! Писала быстро и отправила не проверив. Еще можно пастой себя побаловать, если любите. Если использовать недорогие продукты для соуса (да и надо их немного), а вместо итальянского пармезана псевдоитальянский (купить небольшой кусочек, а остаток можно натереть и в морозилку), то все равно неплохо получается. В сезон вообще запасы сделать хорошо - смотря, что едите - заморозка зелени, овощей, ягод, консервация. А если вредности хочется типа сухариков, то самим сделать (в духовке или на растительном масле поджарить, можно и с чесночком). Еще бобовые недорого. Ну и мясные продукты тушить с чем- то, с картошкой, мясо с гречкой можно потушить, луком, морковью. Еще можно с капустой потушить. Мясо режется некрупно, можно его немного, в блюде "расходится" и мясной вкус придает. Еще можно время от времени молочную кашу есть на ужин (у нас фаворит пшенная, а мужики мои еще к рисовой хорошо относятся). Удачи!