А, так вы же из Германии))) У нас КК запретили эти рецепты на тренировку на тренажерах пускать((( Только групповые типа Рюкеенгимнастик, остеопороз, сердце-диабет-легкие, гимнастика в воде и плавание. Если уц вас есть эта круговая- идите туда конечно. Или 1 раз Пилетес- 1- круговая.