Гречка с кефиром - это как клистир и теплый сортир.А вот лед на физиономию ваще условно полезен, а при куперозе, который частенько вылезает после 40, так и совсем противопоказан. Лучше всего не обжираться и вести активный (физически) образ жизни, ну и получать при этом удовольствие от жизни и все будет отлично!