Мне очень нравится одна девушка на ютубе. У неё есть ролик про панические атаки и она рассказывает как она через это проходила. Роликов там очень много самых различных, но так как я давно посматриваю её канал, то мне нравится именно её рассказ. От первого лица так сказать. Хотите - могу дать ссылку в личку.