физио надо делать 3-4 раза в год обязательно, хорошо помогаетлетом босиком по пересеченной местности, море посолонее и подольшеВ обувь зря не верите, она не лечит но работает как бассейн, разгружает позвоночник и помогает ногам привыкнуть к правильной постановке стоп.Эффекта быстро не ждите дай бог через 2 года.А в вашем возрасте ноги так и будут гулять то лучше то хуже, растут быстро и организм адаптируется.