кардио- это 40 минут на дорожке в быстром темпе или на степпере ржу про быстрый темп, сейчас я существенно замедлилась, хотя мне кажется что я очень быстро могу передвигаться)) но судя по тому, что я не успеваю "добегать" до телефона, темп резко спал