эх, не задался мой спортивный день сегодня (( у меня по плану тренька ног была. пришла, стойки со штангами все заняты, смит свободен. ну, думаю, поупражняюсь с ним... и не пошло! вот просто ваще никак (( вес был меньше, чем в прошлый раз я писала, а не дается ни фига. и раз в подходе меньше, а под конец чувствую поясница вся аж волнами гулять начинает. попробовала с другой постановкой ног, опять не катит. попробовала выпады - не идет. плюнула, ушла в кроссовере делать махи такие и сякие )) потом в тренажерах пошла добивать. короче, фигня какая-то. непродуктивно