я вам расписывать не буду.. ищите, делайте своим опытом1. https://www.google.ru/?clid=9403&gws_rd=ssl#newwindow=1&q=%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%B8+%D1%8D%D0%BD%D0%B5%D1%80%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B9+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D1%8F%D0%B7%D0%BA%D0%B82. https://www.google.ru/?clid=9403&gws_rd=ssl#newwindow=1&q=%D1%80%D0%B8%D1%82%D1%83%D0%B0%D0%BB+%D0%BA%D0%B0%D1%80%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%BE+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B03. А вот потом (и не сразу, а когда эмоции улягутся) - на звонок ритуал. Или даже самой уже можноКста, при малом опыте не смешите ритуал сделать быстро. И не боцтесь повторять по нескальку раз. Вы психологически должны почувствовать, что ритуал прошел