я худею уже с октября, ушло 9 кг. но вот проблема, тело хоть и худеет, а жир болтается как кисель, хочетс подтянутой быть к нг. лишних еще 6 кг. что посоветуете, кардио или силовые. да, и руки у меня полные, как их подхудить, а то ноги похудели и даже живот а вот руки,фу