Кардио после силовой - это просто хитрость для организма. Потому что такой у нас обмен веществ и устройство работы мышц. Проще говоря, запустив сначала нагрузку на мышцы мы ускоряем метаболизм. А после этого наложив кардио нагрузку мы получаем эффективность сжигания жира выше в 2 раза. Поэтому если после силов прозаниматься кардио 30 мин, эффект кардио будет как от 1 часа. Только в этом причина.