Спасибо,так интересно.Значит так.Бег не спринт,более того не люблю работать со скоростями,то есть мне легче пробежать 10км,чем очень быстро 500м.А вот с элипсом как раз проще работать интеревально.Мышцы есть.Не совсем давно измеряли-45 процентов.Но и жир присутствует.То есть классика-под прокаченным прессом слой жира.Массаж-просто моя мечта,но очень дорого.Что значит анаэробная нагрузка?