Я не знаю можно ли с больным коленом носить утяжелители.. Я гуляю с собаками примерно час в быстром темпе. Если при этом ношу утяжелители на лодыжках (по 500 гр каждый), то ножки за месяц приходят в нормальный вид без доп. тренировок. И плюс практически уходит целл., но тут еще крема и самомассаж легкий. Просто прогулки уже давно перестали быть эффективными в плане нагрузок.