Спасибо. Я правда стараюсь, даже если нарушаю режим питания, то компенсирую это спортом. Мне бы хотелось быть местами поплотнее, но мышечная масса пока вообще не растет, объемы застряли на одном месте, да и времени прошло мало. И кардио многовато, но я просто не знаю, в какую сторону больше клониться. Силовые нужны, факт, но и без кардио тоже никуда. И режим питания нужен. Засада, в общем)))