Автор, дорогая! У Вас депрессия. Просто в нашем социуме это не воспринимается как болезнь. Вот ОРВИ - это дааа, а депрессия - ерунда, просто возьми себя в руки, радуйся жизни и вообще у тебя все хорошо. Но на самом деле эти советы не работают, нужно лечение и все будет хорошо. Вам сейчас не помогут прогулки перед сном или йога, или спать с плюшевым оранжевым мишкой. Поймите, Вы - не плохая хозяйка, жена или мать. Даже напротив, оч хорошая. Судя по тому, что даже в Вашем состоянии Вы работаете, убираетесь и делаете уроки с детьми, а не сидите и смотрите в стенку целыми днями. А ведь можно дойти и до этого. Помощь психотерапевта Ваше  всё. И помните, что антидепресанты имеют накопительный эффект и начинают действовать только через 2 недели. Так что лечитесь, и не бросайте это дело. И пелена расстелется.