Это временно. Вам действительно очень тяжело сейчас. Силы появятся, но нужно время. Не ругайте себя. Почитайте Ланины упражнения для поднятия низкой самооценки. Там всё направлено на то, чтоб себя жалеть и ни в коем случае не винить. Первые два месяца моим упражнением было два раза в день подходить к зеркалу и рассказывать себе, какая я хорошая и как себя люблю. Меня от этого тошнило. О чём я своей психологу честно говорила. Всё проходит, и это пройдёт. Надо это пережить