Самые продвинутые тетки 6 лепестков на сайте Азбука диет. В поиске набираете академия 6 лепестков. Там в день человек по 30 отчитываются. И сидят некоторые по 10=17 кругов. Там такая Кира есть, она 17 кругов отсидела, скинула что-то от 80 кг до 57. Вот она вам и ответит. Я разумно сижу, без фанатизма. Один день перерыва делаю. Еще в качалку хожу. У меня небольшой вес, а лет много. Поэтому меня мои результаты устраивают. Где-то по 800 гр. за круг.