1. А Вы сами сможете 40-50 минут в хорошем темпе на эллипсе скакать? Хороший темп - это и не слишком быстро, и не слишком медленно, чтобы пульс был 120-140 (для Вас - около 120). Меньше - толку не будет, больше - нехорошо для сердца. Эллипс хорошо "сушит" ноги, я по себе заметила. Точнее, не совсем так - при правильном питании с дефицитом калорий сжигается жир, а эллипс помогает расходовать калории, причем ноги от него нельзя перекачать, а вот немного укрепить мышцы - да (но совсем немного).2. Если Вы ответили на первый вопрос "да", то, в принципе, можете не подключать силовые, если к ним у Вас имеются негативные чувства. Меня лично кардио изматывает ужасно, просто пытка какая-то. И, плюс ко всему, не стоит забывать, что процесс, скажем так, похудения начинается через 30-40 минут кардио тренировки. То есть, для того, чтобы жир сжигался 20 минут, нужно "эллипсировать" 50-60 минут. Я все равно за силовые. Делаете в умеренном темпе около 40-60 минут (силовые не так истощают, как кардио), а потом - 15-20 минут эллипса. В данном случае тело уже разогрето, работает, так что "процесс похудения" начнется сразу на эллипсе. Строят тело как раз силовые тренировки. Я считаю, что эллипсом сильно мышцы не подтянешь.3. Про питание. Попробуйте для начала просто исключить все вредности и потихоньку урезать углеводы. По себе знаю - любые изменения в жизни требуют огромной силы воли, а, если Вы сейчас начнете сразу и спорт, и по всем правилам питаться и еще в чем-то себя ограничите, то быстро сорветесь. Лучше все постепенно. Привыкните к этому - потихоньку начнете считать БЖУ. Пока постарайтесь их хотя бы примерно прикидывать, а также калории - многие с ними перебирают, даже не зная об этом. 4. Воду в себя не впихивайте насильно, пейте столько, сколько можете. Начнете заниматься будете пить больше.5. Не нужно стремиться к мгновенным результатам.  Глупо полагать, что жир, нажратый годами, растворится за пару-тройку месяцев. Для Вас сейчас главное - вести  правильный образ жизни: физкультура, правильное питание, отказ от вредных привычек. Только так Вы и добьетесь результатов (пусть и не сразу), и сохраните (а, может, и преумножите) здоровье.Удачи Вам!