Полный бардак у меня сегодня и анархия!8.00 Стакан воды, хлопья с молоком и отрубями, 17 г сыра, морковный пирог 40 г, кофе с сахаром и сливками.12.00 Клубничный изолят с молоком 250мл. Теперь я знаю, чО такое изолят))) Протеиновый коктейль. Пила сразу после тренировки в зале. И хорошо, что выпила, а то потом по пробкам пока до бабушки добирались, проголодалась бы 125 раз!!! 14.30 (у бабушки) Две куриные котлеты с макаронами и салатом из овощей со сметаной. Капучино без сахара.16.30 Сливы, 5 штук. Половинка зефира ванильного.18.30 Куриная грудка в маринаде 17г, салат из огурцов, помидоров и редиса, заправленный йогуртом натуральным, 110г.19.15 Допекся мой насыпной яблочный пирог, ну и схомячила 120г, и это было явно лишнее в сегодняшнем рационе... Но просто я не могла не попробовать собственную стряпню! Вкусно, утром с удовольствием позавтракаю им))Ах да... Калории: 1400(((((((