з - овсянка с сухофруктами и орехами, кофе, два криспа с кр. рыбойупражнения на пресс и ногио - курица в каком-то соусе (муж готовил), салат: помогур + яйцо, чай, шокоу - творог с яблоком, два криспа, чай, виноград