Вот как раз организм и получает сахар из "в банане, в клубнике, в арбузе", поэтому дополнительно пичкать его сахаром нет необходимости. Хотя бы на время похудения. Добъетесь результата, закрепите его и можно в малых дозах ввести в рацион вкусняшки.