зачем в блендер Его просто нужно было встряхнуть хорошенько в шейкере. Если нет шейкера,то можно в обычной бутылке- засыпаешь,заливаешь водой и встряхиваешь,он хорошо растворяется. Можно молоком разбавлять.За один прием организм может усвоит максимум 30гр белка, вот и считай