Каша должна быть на воде и без сахара(не манка и не рис точно, не быстрого приготовления). Если из вены, то там норма другая, но вообще-то у здоровых беременных 10 быть не должно в принципе, сахар выше 9 может привести к внутриутробной гибели плода Поэтому диету не бросайте! Завтрак лучше белковый: омлет или отварное яйцо, огурчик-помидорчик, кусочек сыра. Второй завтрак творог. Потом полноценный обед. Потом полдник фруктом. Потом ужин нормальный, на 3-4 хлебных единицы, раз уж вам так проще: 3-4 ложки крупы(или 1 отварная картофелина)+зеленый овощной салат+белок(нежирное мясо, рыба, птица лучше в отварном виде). Потом что-то на ночь в масштабе 1ХЕ. Мне кажется когда вам нестерпимо охота яблок на ночь - это просто жажда, попробуйте выпить воды и минут через 10-15 оценить чего хочется...