8-50 апельсин,крабовый рулет(лаваш+начинка с крабовыми палочками)150гр, кофебразильские ягодицы 55минходьба на дорожке 35мин12-50 120гр салата(китайская капуста+огурец+яйцо+авокадо+мавло), лаваш тонкий 80гр,100гр грудки индеки+10гр горчицы, кисель15-00 кофе,100гр творога+17гр джема из роз+6гр кокосовой стружки,хлебцы18-20 гречка с грибами 160грбразильские ягодицы 55минплоский живот 55минсил вообще больше сегодня не осталось	22-40 зерненный творог 130грКкал - 1394 БЖУ - 82/49/155