Успокоиться и расслабиться, у меня эта бяка после первой беременности вылезла и потом еще две было спасу нет, между беременностями заметила, что появляется, только когда перенервничаю, когда страх за будущее появляется, это теперь как индикатор. Думала, прооперироваться, так оно в другом месте вылезет, а вдруг не так наглядно будет)))) Когда осознала, мою проблему стала успокаиваться и уже давно не беспокоит.