Ну, если это привычная приятная нагрузка для организма и подобный ритуал заведен с детства, почему Вы ищите подвох?! Моя мама, к примеру, с детства бегала, каталась на велосипеде, на лыжах, ходила регулярно в баню - это УДОВОЛЬСТВИЕ для нее. С появлением семьи она продолжила и продолжает регулярные лыжные прогулки, естественно зимой, и походы в баню, летом у нее в виде физ.нагрузки работа на огороде))), а ей уже 67лет, при этом выглядит  реально на 55 максимум! При таком раскладе никакой фитнес не нужен))) Но это норма и образ жизни для нее! К сожалению, это не про меня((( и сидение на .опе привело для меня к печальным изменения в суставах, теперь, пока не поздно, надо исправлять мою ситуацию с физической активностью, и ,по большому счету, мужской пол совсем не причина!