У меня -4100 за 3 недели, система -60. Было 65,9, сейчас 61,8. Ничего сложного, как оказалось. И это без спорта, и суп ем с картошкой на мясном бульоне на обед. В остальном не нарушаю.На завтрак стараюсь съедать половину дневной нормы.