8-15 - овсянка с курагой, черносливом, миндалем, кофе, два криспа с кр. рыбой13-45 - овощи и курогрудь, тушеные в мульте, гречка, чай, сыр, гор. шоко16-00 - тренировка силовая18-30 - творог с яблоком, два криспа, чай