А вы каким местом из приседа себя выталкивали раньше, когда приседали? У меня тоже колени, так себе, лошадиная мазь все время под рукой. Но с приседаниями проблем нет. Я задницей себя выталкиваю, носки даже слегка приподнимаю и еще гантели в руках по 8 кг.У меня скорее коленки скрипят в позе "наездница" в сексе, а вот с приседаниями без проблем. Сдается мне, что вы как-то неправильно приседали раньше. Ведь и считаете, что бедра работают в основном, у меня так задница горит после упражнений.