если у вас нет лишнего веса, то это просто дело практики, желания и правильной техники) Я сбегаю вниз совсем немного под углом, то есть чуть-чуть боком, при этом ступни идут параллельно. При этом ноги не прямые, а чуть согнуты в коленях для амортизации. Аналогичная техника при туристических пеших спусках и подъемах (подъем елочкой, в том числе и на лыжах помните?). Кроме того мне таким образом проще совершать обгоны и маневрировать). Ребенка кста учу правильно ставить ноги на подъемах\спусках с самого маленького возраста. В свою очередь меня в детстве научила этому мама. Каждый нормальный ребенок, и уж тем более взрослый, должен знать такие азы вне зависимости от того, какое образование он получит и где и кем будет работать. А также: играть в бадминтон, настольный теннис, волейбол, футбол, владеть коньками, кататься на велосипеде, лыжах, уметь плавать на весельной лодке или байдарке, пускать камешки по воде и т.д. и главное, научить потом всему этому своего ребенка - вряд ли какая-то наемная няня будет этим заниматься и тем более вместе. Вот на днях прыгнула в резиночку шестую (это на уровне шеи), и со скакалкой в быстром темпе, так что свистело: руки сначала прямо, потом крест-накрест, потом опять прямо и опять крест-накрест, умеете?) Для всего этого не нужен никакой фитнес зал.