9-00 стакан воды с лимоном9-30 вареники с творогом 10шт+30гр ацидофилина, кофе, 30гр шоко с имбирем12-00 огурец,2 яичных белка, чай,хлеб зерновой 35гр+икра мойвы 30гр14-20 салат картофельный(картофель+помидор+перец+лук+масло)220гр,120гр семги вареной,хлеб зерновой 40гр,кофе,10гр шоко, масса творожная с шоколадной крошкой 160гр (хотела только попробовать,но не удержалась и съела всю),хлебцыв зале - присед,становая,гиперэкстензия с акцентом на ягодицы и пресс17-30 бананстеп-аэробика 55минфитбол 55мин22-30 кефир 1% 300грКкал - 2074 БЖУ - 95/88/231Ударила по жирам сегодняэто все творожная масса виновата