При всем моем уважении к вашему опыту - нельзя сразу садиться на предельный для здоровья калораж. Понятно что на нем похудеется на первом этапе, но для организма это будет большой стресс, за который он отплатит обязательно + как подстегнуть, когда будет плато, если сразу загнать себя в запредел? Не советуйте то, что вредно для здоровья, это повредит вашей карме. Год - нормальный срок для приведения себя в порядок, особенно если важен и косметический эффект