Да уж, коллега)) как я Вас понимаю)) это я,которая тоже пишет с планшета))У меня практически постоянный дискомфорт в желудке. То пучит, то урчит,то жжет, то простите отрыжка. Говорят, что при рефлюксе на ночь нельзя, но если я за 30минут до сна ничего не съем легкого-не усну. Будет урчать и т.д. А вот съем немного-все оки.Врач сказал,что вмоем случае это обязательное условие-жевнуть на ночь)полгода я спала полусидя-это кошмар. Сейчас ничего, какое это счастье!))Поняла, что после еды нельзя наклоняться, тут же подкатывает. А деть у меня то накрошит,то воду расплещет, и приходится убираться, никуда не денешься. И еще момент, как понервничаешь-тут же отрыжка усиливается. Бывают дни, редкие, когда я не вспоминаю об этой проблеме. Все это время не ела шашлыков, не пила вина,не ела  фруктов, мороженого, а так хочется)) моя семья и друзья на даче и шашлычки ели, пили ,а я водичку пила и все парное/отварное ела. Ладно, если бы толк был от этой диеты. Вчера была у подруги, плюнула и выпила2 бакала красного вина-красота!)так хорошо))кстати, помогает при дискомфорте  и изжоге- молоко/сливки.Еще пью Боржоми 4 без газа,тоже хорошо. Всегда с собой Гавискон таблетки,лично мне только они помогают хоть как-то. Даже простой леденец тоже помогает,главное рассасывать. Альмагель и Маалокс-вообще ни очем,толку нет.