Я вот слежу за баталиями и думаю, что ведь нового то никто ничего еще не придумал. Не нужны никакие психологи. Нужно понимание - да, я толстая и мне это не нравится. А дальше всего три варианта:1. Перестать жрать все вредное, калорийное, сохраняя прежний образ жизни, по сути переходите на капусту  (минус - вы похудеете, но не обретете желаемого лоска, упругости, а возможно даже обретете проблемы с желудком, зубами, волосами)2. Продолжать жрать все, что угодно, но включить активный спорт и много! - читай, изменить образ жизни в корне, ибо спорт займет очень много времени и сил. (минус - понадобиться 23 часа в день для спорта и останется только 1 час для того, чтобы сожрать все, что хочется)3. Соблюсти баланс между едой и спортом. То есть вы меняете вкусовые привычки, но не на 100%, как в первом варианте, а как бы договариваетесь с собой, от чего вы все-таки не можете отказаться в еде. И добавляете спорт в таком виде, в котором  вам это и удобно и комфортно. (минусов не вижу пока)Про последний вариант. Я худела с 83 кг до 58 именно таким образом. Есть продукты, от которых я просто не в силах отказаться, например *прикрылась тазиком*  - пиво, пицца, жареное мясо. И есть несколько видов спорта, от которых я балдею и получаю удовольствие. Я договорилась сама с собой, что иногда позволяю себе эту "вреднуючоужтамжрачку", но при этом я занимаюсь этими самыми видами спорта, которые мне нравятся. И еще один момент. Праздники-гости-вгости имеют место в жизни многих. и под алкоголем особенно - многие не могут контролировать свой жор. Я для себя вывела формулу самую простецкую. Ем все, что хочу в эти дни, но потом день разгрузки и усиленный спорт по-возможности. Все вышеперечисленное помогает мне удерживать скинутый вес, но для того что бы еще сильнее похудеть мне нужны будут неимоверные усилия с моей стороны. Не хочу себя обманывать - я к ним не готова. Пока )