мне почему-то так легче. Просто мой организм не сдает свои лишниее кг, просто так. И придерживаясь  системы минус 60 (она мне комфортна) вес уходил, очень неохотно. А подключив разгрузочный день на молокочае ( но вечером нежирный творог) вес стал уходить чуть более легче.Но интересует аспект здоровья,  насколько это вредно-полезно-пофиг