Даже 'сил цель укрепить спину, то на отвали спины не будет. И ног тоже...  Сын 4года больными занимался. Добавили не по децки. Потомучто там соревнования и рейтинги. Но и результат супер. Врачи в поликлинике до сих пор восхищаются...