то есть, Вы себе отдаёте отчёт, что как только Вы встанете с диеты - вернутся Ваши "жирные ляжки"?Плакать зачем? Выберите все самое умное из Дюкана, Монтиньяка, логики и разума - в ЛЮБОЙ правильной здоровой системе питания есть место ложке мёда и двум горбушкам в день (если конечно горбушка - это на половина буханки).