рыбы 300-500овощей 1000-1500курицы 500злаков до 200г в сухом видеТолько я на это вообще внимания не обращала и ела сколько влезет! Видели бы вы кастрюльку с борщом, которую я навернула в овощной день))) а ведь ей одной я не ограничилась!