Девочки у меня в принципе такой проблемы нет, только в беременность была. Но тут заметила,  что когда ем вечером кабачки приготовленные в пароварке, то утром несусь в туалет. Еще такое действие у компота из сухофруктов,  где чернослив добавлен.А в беременность спасали отруби пшеничные и глицериновые свечи.