8.40 - овсянка, лён молотый, семки льна, две горбушки ржаные с маслом с солью и сыром джугас литовским (привет Клёп), маршмэллоу в шоколаде (97 ккал)11.20 - белый кофе, апельсин, яблоко12.50 - суп свекольный бадья (свёкла, морковь, лук, куриное филе ножки 1.5 штуки)13.40 - грейпфрут и 3 кусочка творожного сыра17 - десерт двухслойный - 1 слой: творог полужирный+кефир+4 финика+проросшие зерна ржи, второй слой: банан+2 мороженые сливы+йогурт натуральный. чай зимний20 - после силовой будет изолят