толстеть обратно не надо. Надо через силу себя начать украшать. Прям заставить себя не жалеть на себя денег. Идти на маникюр-педикюр раз в 2 недели. Идти на укладку раз в неделю. К косметологу на маску-массаж. Покупать красивые вещи и ходить В НИХ. Старые, некрасивые выкинуть прям, чтобы не было соблазна опять в них влезть, т.к. они "удобные, практичные, привычные". Надевать пиджаки, платья, блузки, украшения. На самом деле реально в красивой одежде и при маникюре-педикюре совсем по другому себя чувствуешь. Потом, вот такие мысли - "зачем я худею, вон все вокруг не заморачиваются, ходят толстые и заросшие". А вот затем, чтобы среди них чувствовать себя крутой! Лежать на пляже в красивом, новом купальнике и натирать кремом проэпилированные ножки со свежим педикюром. Не стесняться себя, а гордиться. Вообще, люди еще не успели эволюционировать и приспособиться к сегодняшнему миру (когда все легко, всего полно), но миллионами лет заложено в нас стремление к покою, к минимизации затрат физических и психических, поэтому это все естественно, все эти мысли. Но надо понимать, что пути всего 2: либо вперед к улучшению, к здоровью, к красоте и полной жизни, либо назад, где все плохо и жизнь - сплошная неудовлетворенность и саморазрушение.