ну, у меня парочка аналогичных  в пояснично- крестцовом, как живу ? - при обострении  пропиваю и прокалываюсь назначенным ( доходило до ползания от боли)  , сейчас блюду - растягиваюсь, подкачиваю , однако при этом регулярно езжу верхом на лошадях, правда в поясе . Живу .