я занимаюсь 30-40 минут без предыху, пока ребенок днем спит. Сначала тоже ноги болели,но главное продолжать тренировки, сейчас все нормально. А мне вообще мой тренер говорил, что главное чтобы суточный расход калорий был больше, чем количество потребляемых калорий, тогда будет результат. Я иногда и 15-20 минут занимаюсь + потом дела по дому,прогулки с ребенком и все равно вес вниз идет - медленно,но верно.