Сбросила 10 после беременности. Ну как то ничего особенного не делаю, ем нормально на завтрак, на обед овощи тушеные или фрукты, на ужин салат и мясное что то, пью много-много воды, 2 литра. Стараюсь сладкое не есть, иногда могу чай с конфеткой выпить, а так мучное, булки, макароны, картошку убрала. Не могу никак без кофе с молоком и сахаром, и каппучино, это оставила ))