Всем привет, трудно разобраться, отправьте меня в нужный топик. Худеть особо не надо, ну если пару кг, не больше. Есть время на Джиллиан 20 мин и прогулки в быстром темпе 6 км. Ем не много, но надо подкорректировать, чтобы польза была Изменений по обьемам не вижу вообще.