ЧЕловек получает удовольствие, когда вырабатываются эндорфины. "Часовое занятие фитнесом или спортом повышает концентрацию эндорфинов в 10 раз." Проверенный рецепт. Мне помогает также музыка, зажигательная и т.п. способна меня очень быстро ввести в нужное состояние. Плеер как правило всегда с собой)