Я сейчас на втором витке японки (измененном), первый закочился 3 декабря, скинула 4.2 кг и объемы хорошо ушли. 5 декабря начала вторую волну, но с изменениями, добавила утром овсянку на воде без соли и сахара 150 гр. Стала есть чуть больше овошей, вместо капусты, наример спаржу. Яйца заменяю курогрудой или рыбой (белок), яйца надоели. За тридня отвес в киллограмм. Для меня диета работает и сейчас мне совсем не сложно на ней.