9-30 мюсли 50гр+йогурт 150гр,кофе,вафли "коровка" 20гр,творог 45гр+кокосовая стружка 3гр+джем из роз 10гр,2 хлебца13-00 нектарин14-50 окрошка с кефиром,хлеб 67гр15-50 кофе, вафли "коровка" 40грстеп-аэробика 55мин21-00 овощной салат с бальзамиком без масла,110гр курогруди+10гр горчицы, нектарины 2штКкал - 1371 БЖУ - 68/38/191