вспомнила вчера доктор сказал - и можешь начинать гулять по полчаса в день..переспрашивать не стала, потом только задумалась - я до этого должна была лежать что ли все время? хожу намного больше чем полчаса в день естественно. может он имел ввиду дополнительную прогулку?и прописал упражнение - встать держась за спинку стула, ноги на ширине плеч и типа в первой позиции(пятки внутрь, носки наружу) и медленно приседать до упора, а потом также медленно вставать. типа легче в родах будет. тренирует все нужные мышцы. попробовала я один раз и побоялась без мужа делать. так я на полу и останусь