А я бы девочки предложила для начала вести свой пищевой дневник. Записывать что конкретно вы съели и во сколько. И сколько вы выпили воды. И вес ежедневно.Он очень помогает понять, что с вами не так. Или кушаем (простите, так и хочется написать - жрем, потому что частенько так оно и есть) много, или питаемся всякой фигней, или неравномерно распределяем, или едим на ночь, ну и так далее. Я была худющая как швабра, а после родов понесло. В первый раз всхуднуть не получилось, потому что реально был гормональный сбой - даже при сыроедении за два месяца ушло только 4 кило! Меня эндокринолог силой запихал в больничку - у меня оказывается не усваивалась простая жидкость - никакая, кроме чистой воды, даже чай с кофе мне нельзя было, а от соков вообще разносило!Потом когда гормоны наладились, я опять начала его вести и поняла, что просто реально стала много жрать. От страха после этой 2-х месячной "диеты" возникло чувство ужаса и постоянного голода. Набрала еще больше. По дневнику стала снижать количество съеденого, потом заставила себя пить не меньше литра в день именно чистой воды, потом сократила все перекусы случайные, потом перекусы перед сном. Как итог - похудела на 16 кило примерно за 4 месяца. Абсолютно ни  в чем себе почти не отказывая Ну а потом опять забеременела, все коту под хвост Сейчас опять начала. Итог - за 2 недели уже минус три кило. Просто у меня старт уже очень большой - 105 кило, так что первое время быстро сбросится, а потом начнет стоять на месте...