Начните с самого простого - поиск работы. Настройтесь на долгий процесс ( но вам и некуда спешить), ищите, рассматривайте собеседования как разведку. Может подвернется что-то стоящее... а на новом рабочем месте- новые знакомства.... Как только 8 часов в день будете проводить не в эмоциональном болоте появятся силы и желания и дальше менять жизнь к лучшему