малосольную семгу, 350-400гр брусочками с красным луком полукольцами.Свеклу, картофель, морковь запекаю в духовке. Шинкую тонкой соломкой.Йогурт без добавок несладкий смешиваю с русской горчицей и прослаиваю соусом. Расчет примерныйсемга 400Свекла 150-170Картофель 230-260Морковь 130-150Лук красный 60-80Йогурт 360-400Горчица 2ч.лвкус своеобразный. не ждите классического складочного вкуса.