да я ж этим топом надоумленная и скачала себе бодибалета две программы. одну уже делала, очень понравилось. вот сейчас другую попробую.а главное, ноги в правильных местах болели! с внутренней стороны.а у меня уже даааавно мыщечной бли не бывало после фитнеса. так приятственно!