Девчата, не будете возражать, если я у вас тут буду по питанию отчитываться? А то у нас в клубном как-то не приживаются эти отчеты, а мне одной скучно там отчитываться  Ну и вы может поругаете меня или похвалите, только делайте скидку на то, что мне худеть надо долго и нудно, лишнего совсем не 5 кг и даже уже не 15, к сожалению. Поэтому на жесткие ограничения я не способна, хотя бы калории считать начала и то хорошо Завтрак - хлеб темный 50 г, тунец 30 г, помидор 40 г, майонез 15% 7 г.2 завтрак - кофе, пирожное юмбрик 45 гОбед - котлеты рыбные с овощами 280 г, кефир 1% 200 гПолдник - мороженое маложирноеУжин - запеканка: творог 1,8% 350 г, 1 яйцо+1 белок, помидор 50 гВ 22.00 традиция - черный чай с сахаром 1 ч.л.КБЖУ 1273/118/38/113