А почему вы не пьете коктейли? Мне тренер порекомендовал аминокислотки и изолят, ни разу не пожалела. Еще, когда не успеваю поесть закидываю в себя шоколадку квестбар, она низкокалорийная, ее многие даже на сушке употребляют.