Напишите себе письмо в будущее. С позиции, как будто у вас уже все хорошо, все наладилось, и сегодняшние проблемы вы вспоминаете как дурной сон. Поддержите себя  от имени той себя. у котрой все хорошо. Пожелайте себе сил. И поругайте за минутную слабость. И похвалите за то, что смогли все пережить. И почаще представляйте, что у вас УЖЕ все нормально. В деталях и красках представляйте. И тогда это время наступит очень быстро. Сил вам!