вода8.30 - каша овс. отруби 200 г с ложкой меда, чай 11.30 кофе с молоком, 1 крипс с сыром и икра из тюбика, ложка вареньяперекусы яблоко, виноград, бутер с семгой16.30 гречка с кефиром19 виноград21 молоко и 1 крипс