ага питание, 3 дня подиетничала,  и все, бобик сдох...  	 налопалась сейчас пироженок и конфет, никак не могу остановиться, хоть из дома уже беги  	 Ну от дорожки 30 минут на пульсе не выше 130, нормально будет?? + групповые ( я на силовые ходила, надеюсь вытащить свою задницу завтра). 	 Приседы я не смогу сделать, я технику не знаю, а изучать ее времени нет совсем. На групповых что-то делаем, но моим ляжкам, это как слону дробина. 	  тренажеры на сведение-разведение ног"- делала еще в том году, ляЖки как были жирные, так и остались. Но ты вроде видела фотки в 64 кг в этом году. Причем по объему в том году похудение нихрена они не худели. -12 кг я похудела, я ляЖки так и остались жирные.Когда первый раз худела за 5 мес. на -24 кг- ляЖки сдулись первыми, потом живот.