Автор, я сталкивалась с тяжёлой бессонницей и понимаю, что Вы чувствуете. По своему опыту могу сказать, что пока вы сами не возьмётесь за себя и не измените свой образ жизни и образ мыслей - никто вам не поможет. Ваша проблема - это ваши мысли в течение всего дня, именно они сидят у вас в голове и мешают мозгу полноценно отключиться на время сна. Вам нужен либо психотерапевт, который поможет вам в этом разобраться, либо вы сами должны научиться различным техникам релаксации и подобрать для себя систему, с помощью которой приведёте свою нервную систему в порядок. Это очень сложно, но возможно, было бы желание.