Ноги, вступившие в диалог с Вовой V.I.P. написал(а):  >>  Нет в этом возрасте занятий, требующих повышеных норм углеводов в како-то время суток, +++Повышенная норма - это пирожок?А по делу - знакомый пятилетка ходит на тхэквондо после обеда. Естественно во время обеда мама его плотно не кормит. Поэтому поолдник в виде запекнки или пирога в их случае - как раз пример рационального питания.А для дамы с лишним весом - конечно что-то кроме яблочка - уже излишества