Запомните - ни жир в мышцы, ни мышцы в жир друг в друга не переходят ))) так как имеют разную структуру, месторасположение, функции  Сама по себе мышца, конечно, тяжелее, чем жир (исходя из одинакового объёма одного и другого). Вот посмотрите, например, чтоб понять как это работает - девушка весит 65 кило, измучилась диетами-ограничениями - похудела до 60 (исключительно так же засчёт мышц, так ка кне давала телу нужного количества белка для поддержания мышечной ткани).. Дальше обрадовалась.. Сорвалась.. пустилась во все тяжкие - наела снова до 65! НО выглядеть стала куда хуже, чем месяц назад с теми же 65 кг! Потому что набрала тут же вес исключительно одним ЖИРОМ вместо утерянных мышц.. В общем-то - меня когда-то именно ЭТО заставило задуматься о способе поддержания себя в хорошей форме, о вариантах похудения и вообще...Советую вам, милый автор, начать с подсчёта калорий (дабы не навредить!!!!). У тех, кто бросает курить - вес обычно растёт не из-за того, что бросают курить, а из-за того, чтоб вместе перекуров следуют перекусы )))) чай-конфетка и вроде о сигарете забывается  +сигарета отбивает аппетит (вроде как.. я не знаток, могу лишь судить со слов знакомых, которые курят или курили).