КСТАТИ, о девочках: кто хочет расширить чуток плечи и при этом фигура изменится в лучшую сторону за счет изменения соотношения бедра-плечи могут дать совет от Ларри Скотта, М-р Олимпиячтобы хорошо проработать плечи надо поднимать гантели над головой строго по центру тела, как раз на головой ... получается при подьеме Вы как бы сводите их строго над головой, в этом случае прорабатывается средняя дельта ... удачи