Я вот тут всю неделю себя строго ограничивала по вечерам,по сути у меня было два приема пищи+перекусы,пила много воды,поменьше вредностей,хотя и позволяла себе немного.В субботу в гостях не ела торт,не пила спиртное,пила много воды,мало ела вообще за столом,утром в воскресенье увидела тот же вес,что и в предыдущий день.Поняла,что я и в гостях могу держаться,если сильно захочу.Но что мне это дало?Всего 1,3 кг ушло и это всего-навсего вода/кишечник,потому что я до этого на выходных наела эти же килограммы.Ну короче,я к чему,эти 2 приема пищи,эти голодовки по вечерам ничего уже мне не дают,только порчу все,особенно метаболизм,да наверно я и так его уже давно испортила диетами/зажорами...И тут я наткнулась на ЖЖ девуши,она очень легко и доступно пишет,с юмором и мотивирует!Короче попробую я кушать чаще,каждые 2-3 часа,углеводы до обеда,белки после.И вроде я уже все это и читала раньше,но как-то у нее больше мотивации что-ли.http://food-for-good.livejournal.com/66601.html