Давно уже известно, что поедание вкусностей в огромных  количествах-это вовсе не любовь к себе, а слабость (к себе). Т.н. подмена понятий. К тому же - заедание проблем. Куда полезней и приятнее 30 минут занять себя какой-то физ. нагрузкой. Я, как человек очень склонный к полноте с подросткового возраста и занимающийся, как любитель, уже более 20 лет, получаю от спорта такой кайф, что каждый раз, стоя в дУше после тренировки спрашиваю: ну как можно лишить себя такого удовольствия? Ну КАК?!  После часовой тренировки в кровь выбрасывается огромное количество эндорфина, никак не сравнимое с удовольствием от еды или от мнимой любви к себе)