Просто витамины я не заказывала, поэтому посоветовать не могу. Для волос и ногтей точно могу Solgar посоветовать. Они для волос, ногтей и кожи. Про кожу я не поняла, но волосы точно полезли, отрос подшерсток, я 2 курса пила, ногти тоже улучшились) Это единственные витамины, от которых я реально видела результат. Из приблизительно диетического (я на диетах просто не сижу) семена чиа) В них много белка и микроэлементов. Их заказывала 2 раза. Про ГАБА посоветовать не могу. Вы прямо на сайте отзывы читайте, там много на русском. Пробуйте)