Как прошла у вас суббота? Для меня это день разъездов, очень тяжело держать режим.Вчера Вес 100.8Завтрак: Протеин и побежала на спектакль мальца своего. Они ставили сказку для детей других групп.Пришла домой. У меня был запланирован зажор.Краюшка ржаная с икрой мойвы, сок без сахара.Обед: Суп из нута, брокколи и говядины, миндаль.Ужин: Голень куриная, гречка, салат из капусты и горошка с маслом.На второй ужин был запланирован салат с креветками и кефир.Но выпила только кефир и съела протеиновый батончик. Поэтому зажора вредностями не получилось.Ккал 1830 У190 Б 157 Ж55А вот сегодня еле влезла в калорийность из-за разъездов были перекусы не по времени.Завтрак: Макароны с сыром и яйцомОбед: Суп вчерашний и кусочек хлебаПерекус: Пирог из ржаной муки с рыбой - покупной, калорийность адская.Ужин: Накосячила. Манго, зефир, творог, немного макарон и гречи.К 1612 У178 Б89 Ж62Выходные даются тяжело. Хоть с едой на сегодня все. Надо заставить себя встать и сварить суп себе и детям на завтра, потому что завтра будет некогда.