10-40 овсянка+20гр кураги+отруби+льняное семя+йогурт+мед, кофе,53гр зернового хлеба+моцарелла 32гр13-50 кофе, пол огурца,немного сухариков(чтоб их!!), 150гр творога+28гр джема,хлебцы16-20 салат из огурцов с помидорами,50гр хлеба, 106гр печени куринойинтервальная 55минфит-йога 55мин21-45 бифилайф 200гр+3хлебцаКкал - 1379 БЖУ - 80/38/173У меня так все болиииит, а завтра еще тренировка силовая...эх,когда же выходные