У меня как раз для тренировки мыщц, плюс я стала добегать до туалета, крайне полезная штука Начинала я с елементарного сжимания мышц сидя утром в електричке - время все равно убито.Насчет молочницы имхо к врачу.Шарики мыть.http://ladyspecial.ru/pohudenie/sposobyi-poxudeniya/uprazhneniya-i-nagruzki/vumbilding-uprazhneniya-v-domashnikh-usloviyakh