Не знаю, мне ли адресован вопрос, но отвечу.Разница в составе и объеме пищи. В 1600 обычной пищи можно впихнуть больше белка, клетчатки и витаминов. Если всего достаточно и вредности влезают, почему бы и нет)Когда нога на эллипсе полностью выпрямляется, колено уже переразгибается. Не стоит, тем более дискомфорт есть, а его быть не должно просто никогда. Чтобы жжение в квадрах ушло, расслабляйте их (мышцу не опорной ноги). Если нагрузка не завышена, жжение очень быстро пройдет и можно будет хоть час фигачить.