Когда ситуация уже вышла из под контроля, да, стоит обратиться к профессионалу. А если это только лишь временный заскок, то с ним вполне и дома можно справиться своими силами. Ничего страшного в лишении удовольствий нет. Старый и проверенный  неагрессивный способ.