короче: то, что желудок принимает из полезного, но просто "не хочется", ешь как лекарство - когда врач тебе назначает лекарство, ты же не говоришь "ой, это невкусно, не хочу", а берешь и принимаешь, потому что это нужно для выздоровления; вот и сейчас воспринимай нужную еду как лекарство