Автор, надо было попросить еще возраст указывать, ибо это играет огромную роль. Я почти 40 лет не прилагала никаких усилий для стройности, единственно, в силу проблем с ЖКТ всегда ела часто и понемногу, и еде, по тем же причинам, достаточно правильная. Но встать в 2-3 ночи чаю с сухарями навернуть или тарелочку макаронов с мясом - запросто Подруги завидовали всю жизнь, как можно столько есть и оставаться тростиночкой. Всё, кончилось мое время, за последние пару-тройку лет набрала 10 кг и как приклеились, заразы. Хотя и фитнес, и бассейн, и ролики по 15-20 км ежедневно (летом). И ночами уже не ем. Выгляжу хорошо только потому, что вес еще не совсем критичен (168/63), красивые ноги и (спасибо фитнесу) хорошая осанка.