Подскажите пожалуйста: у меня ручки худые, но не упругие. Хочу подкачать мышцы,сделать их красивыми и рельефными, с упражнениями определилась, но будет ли толк с гантелями весом максимум 4 кг? С большим весом я больше 5-6 раз сделать упражнения не могу. Зина Руденко в своей видеотренировке говорит, что с гантелями весом менее 8 кг работать без толку. Спасибо.