Отсрочить можно только принимая ОК, но это и для взрослого чревато, а в 11 лет нельзя.Я так после свадьбы решила отсрочить, отодвинулось, а потом закончилось кровотечением, которое 2 недели не прекращалось.Купаться можно только с тампонами, но в 11 лет скорее всего даже самые мини вызовут проблемы при использовании(не в смысле плохо повлияют, а сложно это будет). Сестра моя пользовалась тампонами в 1 год месячных, но у нее они в 15 лет пришли.У меня в 12, как то понимала уже что к чему и как следить. И понимала, что купаться не надо, можно инфекцию занести.