И еще хочу добавить - если решитесь на диету, непременно пейте поливитамины. Желательно специализированные для женщин, подходящие Вам по возрасту. На жестких диетах истончается кожа - морщины полезут, волосы, ногти тоже недополучают питательных веществ, нужно им помогать.