самое тяжелое было начало- ощущение, что надо не только обычный круг на 6 пробежать, но и добавить еще на 4 , а в мою ниндзя-горку подниматься 2 раза ( очень большой уклон и превышение 30 м , всегда высоченный пульс на ней)а вот когда 6 пробежала и вышла на 4 км почему-то было ощущение что из дома только вышла, просто может вчера перебегала , ноги усталые. Этот круг , конечно, сложный был по последнему подъему, но я даже ускорялась на нем, хотя было понятно, что тяжело уже ногам.Не было мысли сойти, было такое недоверчивое чувство " да вроде все указывает на то что пробегу" )Немножко коленки прочувствовала, где они находятся и что надо быть бережной с ними.Дома сделала контрастный душ и намазала мазями, утеплила.