Вам надо просто меньше есть ккал. Вот если вы ели 1500, попробуйте есть 1300. Следите раз в неделю. Вес должен падать. Вернее не вес, а жир уходить. У меня весы такие. Так как вес у нас-женщин может скакать. Весы все покажут, жир вы теряете или воду, а может мышцы. Питт надо.