Вот примерно меню одного моего дня в процессе сброса веса )))Время	продукт	порция	граммы	ккал	Б	Ж	У08:27	мед натуральный	1 * ч.л.	09:27	яйцо 	2 * шт. С1		конфеты молочные (Коровка?)	1 *конфета	13:27	Супчик овощной с сырком	250г	15:27	рис рассыпчатый	90г		печеночный паштет низкокалорийный 200г	        конфеты молочные (Коровка?)	1*конфетакальве сливочно-чесночный	3*ст.л.19:27	салат кочанный	300г	        томаты	250г	        подсолнечное масло	2г	20:58	фасоль зеленая морож.	        Фарш говяжий с луком	70г	        Соус для салата с горчицей и медом 11г	        конфеты молочные (Коровка?)	1*конфета	банан			Итого за день:	1675г	1386,8к