Вы про кальций? Его в молоке и нет почти (это только в рекламе шоколадок рассказывают, что там молоко и кальций), из молочных продуктах в твердых сырах только. В кураге и сардинах кальция больше, чем в молочных продуктах. Но кунжуте в 10 раз больше, чем в молочке и в 3 раза чем в миндале.А кальций в таблетках без необходимости вреда принесет больше, чем пользы. Кальцинаты даже в молочной железе откладываются и здоровее нас не делают. Прежде чем что-то пить нужно бы анализы сдать, а вообще, желательно с приличным медиком пообщаться.