а раньше после становой тяги у Вас мышцы спины не болели? Или поясница - в смысле не мышцы у вас болят? У меня после становой всегда на другой день болят мышцы спины. А после жима штанги - к груди не прикоснуться  а после тренировки ног - опа-ноги болят...