Если меня тянет на сладкое - я ем, но то что люблю, иначе организм все равно догонится.Зажор бывает - обычно после типо "Нельзя" - поеотму стараюсь много не нельзякать - можно, но не до отвала И хорошее по качеству.Зажор, бывает редко, но метко, - компенсирую спортом.Главное не увлекаться, спасает - не покупать или покупать мало - самой печь Я делаю часто - яблочно-шампаневкий пирог, пирог с маком, кексы из кокосой муки, блины на воде - они тонкие и хрустящие выходят Мне кажется, чот самое плохое в выпечке - ето соедение белого сахара с дешевым жиром.Поеотму я пеку много сама, сахар на стевию, в выпечку только масло, муку желательно спелт.Тогда ккал можно уменьшить - И состав улучшитьГлавное не увлекаться И не вечером сладкое, до 12 - ну до 14 дняВечером спасает пыльца - если у Вас аллергии нету - ложку или 2 к чаю - отбивает аппетит. Ето давнешний трюк, пыльца есть дома всегда, она ещо как то там И полезна