Не поняла. Из круп- только рис? Гречка и кукуруза под запретом? Картошка отварная?Перловка?Вам глютен весь запретили и молочное, или что?Мясо кроме кролика какое можно? Индюшатину?Ага, увидела.Кароч, проблема в том, что вам кажется, что вам нечего есть. Это не так, просто уйдите от привычки "завтрак-творог, обед-суп, второе и компот..."Варите постоянно рис и картошку, чтоб ВСЕГДА в холодильнике стояла кастрюля риса и картофеля.Нужно чтоб ВСЕГДА у вас была приготовленная индюшка или кролик в сковородке.  Чтоб в любой момент дня и ночи вы могли положить себе миску еды без промедления. Тогда это чувство "бедная я несчастная, нечего мне покушать" уйдет.Покупайте индюшку (ноги, например, голени), посолить, завернуть в фольгу, бросить в духовку. Это три минуты. А мяса там много.