хорошо, боюсь кормящим не подойдет. Я ем когда придется,как захочу. Ну вот к примеру, утром активиа натуральная или любой йогурт без добавок и кофе с молоком,яблоко или груша. Обед-мясо или рыба,креветки, готовлю без масла, солю,и овощи-огурец,помидор. Ну а потом ем-морковку,яблоки, сыр 5 % полар, кофе с молоком,чай, кефир,ряженку как захочу и сколько захочу. Сегодня ела греческий салат с брынзой 3 %-купила вчера в финке. Могу еще кашу на воде поесть без сахара,но редко. Много пью минералки,чая,кофе.