Все худеют одинаково - тратят больше, чем потребляют. Вдоль, поперек, знакомая, незнакомая - других путей нет. И "что бы такого съесть, чтобы похудеть" - это только фантазия и ничего больше.Да, ваша знакомая вместо сахара в чай добавляла мед. А параллельно ходила по три километра до работы пешком, ела маленькими порциями и поэтому худела. А не от меда. Как бы вам сейчас не казалось это обидным и несправедливым.Физические данные имеют значение только в соотношении мышц и жира. Чем больше мышц, тем выше основной обмен. Но эта разница минимальная совершенно, и количество мышечной массы прекрасно и легко нарастить физическими упражнениями. Но это тоже скучнее, чем жрать, да.