"В выходные дни устраивать разгрузочные дни. Например без мяса, сыра, вкусняшек каких-нибудь, самые простые блюда и дешевые."- шутите?С какого х.ра автор должна ограничивать себя и ДЕТЕЙ в СВОЕЙ еде? Слать золовку нахер в прямом смысле это слова.