Девушки, подскажите, с чего начать? Соблюдаю низкокалорийную диету (1500 ккал), но не худею. Вся больная :щитовидка, яичники, спина- грыжи, шея - нестабильность, остеохондроз, очень болят ноги и особенно колени, видимо, от веса. Вес 79 рост 170, возраст 43  Поправилась на 15 кг за последние 2 года, принимаю гормональные препараты. Очень плохо себя чувствую, одна диета не помогает, врач сказал, что надо подключить занятия.Спорт НЕНАВИЖУ (простите меня те, кто любит), хотя в детстве занималась плаванием и аэробикой. Пресс до сих пор хорошо качаю.Хочу пойти в клуб, но не знаю, что и как, и у кого и про что мне там спрашивать. Не пошлют ли меня там на...ЛФК?Прошу советов знающих. Спасибо заранее за помощь.