Я скорректировала ужин. Вместо кефира 100г творога + 1 яблоко из микроволновки. С чаем. Очень вкусный ужин.КУЖБ 1506/203/49/57А у тебя совсем мало еды  Но иногда полезно.Я вот смотрю на свой рацион и думаю, как это люди в коридоре 700-1000 держаться?