Время зависит от природных данных каждого отдельного человека. Некоторые очень быстро меняются, некоторые оочень медленно, большинство в среднем темпе. Если пропорции и форма мышц у вас похожие, то слепите, особенно, если с умом взяться и тренер попадется хороший.