Ну Вы ж не всю жизнь со 100кг живёте. Есть какой то ориентировочно- изначальный?Старайтесь больше ходить, где и куда возможно идти - идите. Воды пить много... Для ГВ нужна вода, а не еда. Вот жрать потянуло - пейте. Не доедайте за детьми ничего и никогда. А если уж решили там салат какой доесть то у Вас нет порции в этот раз, просто нет. И сок не пейте за ними и вообще не пейте Уборка- поднимаем каждую игрушку отдельно.Спорта Вам увы пока никакого.... Пока только двигаться и есть правильно, вам лет ещё мало, должно весело пойти в принципе если будете к себе строги.