З-кофе с сахаром,драники со сметаной 12%п-семечки 20г,кола зероо-суп чечевичный со сметаной 12%,гранатп-куриная котлета с маринованными грибочками.п-половина хурмыУ будет еще ряженка-стаканВ течение дня употребляла драже апельсиновое"тик-так"(что-то хотелось такого)))ИТОГО 1420ккИз движения эллипс 30 мин,40 минут упр-я с гантелями.приседания,пресс,упр-е планка-2 мин.