Спасибо!  Спортсмены рекоммендуют сначала худеть, потом делать мышцы. То есть хочешь сделать мышцы - худей, занимайся, потом начинай есть усиленно, чтоб были силы и ресурсы для мощных занятий (=набирай массу), потом сушись (=худей)... и так по кругу... весёленькая жизнь у спортсменов