Но это так тяжело -плыть.Мне легче приседать  с бодибаром  на загривке  по  шесть подходов. Или херачить по дорожке   в бодром темпе и с уклоном  40 минутА  во время  заплыва  все руки -ноги как  гири  на них навесили и одышка  , как  у развалины .