А вотhttp://fredkochtraining.files.wordpress.com/2012/09/upper-pec-flys.jpg (вот оно же для дам-с) http://0.tqn.com/d/exercise/1/0/F/2/sschestfly2.jpghttp://foodlover.ru/wp-content/uploads/2013/04/chest-fly_na-poly.jpgили со штангой широким хватом  вот: http://notforwomen.ru/wp-content/uploads/2013/08/zhim-lezha-na-naklonnoy-skamye1.pngа вот отжимания с колен http://bubandbeyondfitness.com/wp-content/uploads/2012/03/Push-Up-4_92588747.jpgи у стенкиhttp://www.cafemam.ru/static_media/community/20100130135102_829.jpgну и еще для сисег (только почему она там криво держит гантелю?)http://st-fashiony.ru/pic/beauty/pic/91654/7.jpgНу и чуток текстовочкиhttp://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/725446