мотивация - простая  просто делать дома нечегос утра физ. нагрузка... типа полы помыть, обед сварить, погладитьа позже, когда физически тяжело - уже умственная работа  инглиш...во время декрета вообще с мозгами тяжело  их просто нет ну а вечером уже дети дома, их развлекаю