в тему поп....Анфис, ты там с тренером занимаешься, какие наиболее эффективные упражнения на ягодици и ноги?на талию вроде как укручивание, руки тоже знаю, а вот с попамс бяда, надо поднимать так сказатьмож еще кто знает что интересное.....блин, даже на фитнес пойти не могу, хоть и дома сижу, хатя может с Пашей пустят?