Лисен, вопрос тебе наверное больше.Везде читаю, что надо давать мышцам отдых 2-3 дня, а я по Джилиан занимаюсь почти каждый день. По программе 6 дней - 1 выходной. Бывают редко вынужденные пропуски, когда просто не успеваю. Сейчас почти все время тренька минут 40-50, интенсивно, гантельки 2 кг, мышцы все чувствую, почти все время побаливают. Может все-таки надо день-два делать перерывы после силовых хотя бы? И еще. Самые проблемные места - руки (задняя часть))), внутр. сторона бедра и низ живота(((( Как думаешь, есть надежда, что это все подтянется? Или уже только резать?)))))))))))