Для меня пока это диета,потому как к такому образу жизни нужно еще привыкнуть)))Я не привыкла ущемлять себя в еде,до родов первых была стройная и ела как слоник и ни грамма не набирала.После первых родов похудела,стала есть только все вареное,пареное.Но порции опять же были ну очень большие и не набирала!А вот после вторых родов набираю на таких порциях и если после 6 ем.Поэтому я осталась на прежнем вареном питании,только добавила не есть после 6,а это для меня сложнова-то пока))).Ну и порции немного уменьшаю,хотя тож трудно.