Бармалина, спасибо за Ваш ответ. У меня тоже музыка, прослушивание и просмотр передач по музыке, искусству, фильмы, упражнения делаю дома, но как-то откаты часто еще бывают, иногда даже срывы - эмоции берут верх. То есть нет стабильного ресурсного состояния. Хотя и изменения тоже есть. А Вы не подскажите, как быть с тем, что я никак не могу себя заставить ложиться спать рано? Ложусь в 2 ночи, встаю уставшая. Каждый день обещаю себе лечь раньше и опять ложусь поздно. И опять же - шоколад. Как перестать его есть в таких количествах? Люблю чай именно с шоколадом, но ем его слишком много.