Автор, я бы на вашем месте повысила бы прием л-карнитина, ваши 250мг перед тренировкой, ваще ни о чем. У меня на той неделе была тема про л-карнитин. У меня тоже слегка понижен гемоглобин и повышен кортизол. Только у меня шесть тренировок в неделю, грешила на излишнюю нагрузку.Неделю принимаю л-карнитин по 3гр. за 1,5 часа до тренировки, ваще летаю, выносливость повысилась, восстанавливаюсь замечательно. На след. неделе пойду сдавать анализы, посмотрю на результат по крови.Очень много инфы перелопатила про л-карнитин, поняла, что он надолго в моей жизни, только не забывать, что принимать не больше 1,5 месяцев, делать перерыв не меньше двух недель.