3-10 банан9-20 овсянка+10гр изюма,отруби, семки, 9гр меда,кофе,63гр овсяного хлеба+30гр сулугуни11-30 чай, 2 шок.конфеты (38гр)14-20 овощной салат,бурый рис150гр+105гр форели вареной,яблоко16-00 кофе,хлеб овсяный 65гр+100гр творогаданс микс 55минбосу 55мин21-45 чай, 150гр творогаКкал - 1687 БЖУ - 99/39/240