Я принимала один раз в день (на ночь, разводила в ацидофилине) каждый день происходит очень мягкое очищение кишечника. никаких вздутий не было. сначала каждый день, потом через день, потом раз в три дня. мне очень понравился. но у меня после НГ был реально запор и вот фитомуцил мне и помог. рекомендую