Почему вы не хотите привести вес в норму, стабилизировать его и потом только поддерживать его? Вижу очень хорошие результаты на Дюкане, причем долгоиграющие. А у вас и не диета и не полноценное питание, имхо. Еще раз спрошу, зачем вам сухая курогрудь? Ешьте в таком случае все подряд, но не мисками, а маленькими порциями и часто. В этом случае вы не будете чувствовать себя голодной и ущемленной, как на диете