Я просто работаю с людьми и уже не хочется мне идти куда-то влюди.Хочется еще и морально на треньке отдыхать.Гантеля у меня одна.делаю поочередно.разборная.не знаю даже.сколько сейчас на ней кг.начинала с пары 2-килограмовых.у меня нет цели себе наращивать мускулы.мне так..чтобы подтянутой быть.не люблю.когда у женщин моего возраста мышцы торчат.не вобиду никому.чисто моё)))Ну это еще и к тому,кто какие цели преследует.Мне просто чисто для тонуса мышц.Люблю ощещние после тренировки,когда мышцы слегка так ноют.)