В зал идите.Мой сын боксом занимается в СДЮШОР, первое, что запретили тренеры - любые груши, манекены, лапы дома, равно как и удары в стену.Отработка ударов вне зала- исключительно перед зеркалом.Вы не удары отрабатывать будете, а только суставы разбивать.