калории-1009.70	белки-50.45	жиры-35.76	улгеводы-107.34з- йогурт с фруктами. кофе с молоком, хлебец с сыромпер- хурма и апельсино- куриное бедро, картофельное пюре, тушеные овощипер-капучиноу- творог с йогутром и ч. ложкой меда, хлебец.никак я по жирам в 30 не вхожу...