Точно также по видео для беременных. Есть видюшки с канала ЖиВи, ведет Литвинова, но они оч простенькие на мой взгляд, наверное для проблемной беременности в самый раз. Мне нравится "Гимнастика для беременных в сочетании с дыхательными упражнениями" ведет Головина.Бассейн супер.