Три совета:1) сменить упражнения на попу. т.е., если Вы занимались, то чем-то не тем, не на наращивание мышц, это видно.2) делать эти упражнения в 2-3 раза интенсивнее, чем все предыдущие. т.к. предыдущие Вы не очень интенсивно делали, это видно по остальным мышцам (но, в общем-то для остальных и не нужна интенсивность. оно с остальными и так хорошо  )3) если будет время. надо поработать с уменьшением талии. Ноги  у Вас зачотные! Мне такие нра