Сколько замечала, воздух лучше чтобы тёплый был, тёплый и влажный. А не прохладный. На согревание воздуха энергия тратится. Очень хорошо, кстати, при насморке помогают ингаляции над паром (горячий, влажный воздух) - прогреваются носовые ходы + от горячего влажного воздуха вся слизь разжижается и легко удаляется.