Девочки, вопрос скорее к тем, кто сам сталкивался, или как тренер (медик) может объяснить это явление...Регулярно "начинаю" заниматься спортом в клубе: бассейн, пилатес, растяжка групповая, эллипсоид. Начинаю ходить -берегу себя изначально из-за всех сил. Реально стараюсь работать "со слабинкой, НЕ доделать". В результате, где-то через час-два после занятий нападает ТАКАЯ слабость...у физическая и эмоциональная и умственная, что по сути общее ощущение "гриппозной ломки" только без соплей. То есть невозможно работать, невозможно куда-то нормально дойти, невозможно вечером сходить погулять с ребенком, еды приготовить ибо состояние реально фиговое. Несколько раз занималась на уровне своих возможностей. Итог: два следующих дня в этом состоянии. Если важно - убегаю на "зарядку" в обеденный перерыв ровно на час. Клуб в минуте ходьбы от офиса. Других возможностей (заниматься вечером, например) - нет, т.к. ращу ребенка одна, и несусь отпускать няню (экономлю). Ребенка мало вижу + магазины/готовка/уроки/уборка тоже на мне.  Чего делать?! Без спорта превращаюсь в загнанную лошадь. Со спортом - тяжело физически его (спорт) тащить....