Обмен веществ убился нафиг с таким питанием. И то, что Вы организму в день даете плошку каши, плошку супа, чуть салата  - это его еще больше раззадоривает, ибо Ваши бутеры имели большую калорийность, а теперь Вы посадили Ваш организм на голодный паек. Не начнете питаться сбалансированно - дойдете до сотни.Итак - меняйте питание. Обратите внимание на закрепленный топик - система Худеем правильно. Берите за основу - питаетесь пять раз в день, дробно, соблюдаете баланс БЖУ и не гонимся за быстрым похудением - это не Ваш случай. Спорт: пилатес, йога, бассейн, ходьба неспешная - это Вам можно? Обратите внимание на пилатес, очень хорошая штука, все медленно, плавно и очень действенно, изначально направлено на людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.Правильное питание+посильный спорт  - результат будет обязательно.