примерно представляю, к чему может приводить практика подавления негативных эмоций. поэтому пока учу отличать действительно важные моменты от мелочей, на которых не стоит зацикливаться, тратя силы и нервы. скорее превентивные меры: не заводиться, чтобы нечего было потом выплескивать.но, конечно, это срабатывает в минимуме случаев, т.к. "важный-неважный" понятия субъективные-здесь и сейчас для него именно этот вопрос (вроде ерундовый) является самым важным.как учить правильно выплескивать - не знаю((какой способ, по Вашему мнению, конструктивный?