питаетесь неправильно, уверена на 100%А чтоб заниматься необязательно ходить в зал. Можно прекрасно дома себя нагружать.Вот если запишите что, сколько по граммам и когда вы кушаете. Прям всё всё, до каждого любого кусочка, вплоть сколько жидкости и какую.И сразу будет понятно.