так у меня тоже не было) в инете кстати об этом я нашла помнится инфу. Ну и акушерка уже в процессе подсказывала. Не, если есть желание, то почему не походить на курсы. Я к тому, что и без них прекрасно обойтись можно.Ближе к родам еще почитаю, т.к. забыла все уже)