попробуйте:курицу запечь с разной зеленью и овощамирыбу аналогичнопечень (куриную потушить с молоком 0,5%)сердечкизапечь в духовке: курицу, говядину или индейку. сначала замариновать (можно вечером а следующим вечером в духовку) - с бутерами СУПЕР!С утра: омлет, оладушкиТут главное включить прислушивание к себе: ЧТО я хочу съесть.Вот еще супер еда: семга мало соленая на завтрак, хлеб из отрубей и консервы тунец в собственном соку.Если б не эти 3 продукта - копец мне