я не про не жрать не в том смысле,чтоб голодом себя морить. А питаться правильно.Я так понимаю, вы к отпуску готовитесь? Исключите фрукты,сладости. Постройте рацион из омлета без масла, с одним желток. Овощей хрустящих, это все прекрасно на работу берется с собой. Рыбки, куриные грудки, грибочки. Если молочку употребляете часто исключите на время. Дома массаж делать банками или просто валиком с антицеллюлитным кремом на ночь.