Я сама в прошлом курильщица. Когда активно занималась фитнесом тоже курила. Выползала с тренировки, прыгала в машину и первое, что делала, это затягивалась сигареткой. Сигарета мне заменяла и ужин и завтрак часто тоже. Когда я первый раз бросила курить, я стала больше есть. Вознаграждала себя едой за мой подвиг. Разжирела на 10 кг буквально за несколько месяцев, начала снова курить, вернула прежний вес. Но все же наступил момент, когда мне пришлось отказаться от курения. И я не могла есть, потому-что был токсикоз. И я во время беременности худела, за первые 3 месяца беременности я похудела на 7 кило! И вот скажите мне после этого, что дело не в банальной замене сигареты едой, что и вызывает увеличение веса, а никак не то, что никотин перестал поступать в организм. Я на своем опыте это прошла, поэтому точно знаю, надо просто меньше жрать, а сигареты тут ни при чем.Что касается вашего тренера, то если вы не видите результат, вам надо менять тренера. Это аксиома. Я разных тренеров повидала, сейчас вот у нас новый в зале появился. Качок из Украины с таким характерным говором. Вижу, как он "занимается" с тетками, на отвали, в основном языком чешет за жизнь. А ведь ходят к нему! И наверное тоже удивляются, почему не видят результат. Я, побывав в руках действительно классного тренера, который был нацелен на результат конкретно в моем случае (нравилась я ему очень и мы общались очень хорошо, если что ему 60 лет, старой закалки мужик) теперь сходу вижу разводящих на занятия=деньги. У таких тренеров вы будете ходить годами и тела своей мечты так и не увидите.Ваше отношение к фитнесу надо менять, я серьезно. Нельзя жизнь свою тратить на то, что вызывает такую жгучую ненависть. Я тут уже сама писала неоднократно, что женщина когда долго не видит результат, то у нее пропадает мотивация. Поэтому меняйте свое восприятие фитнеса, меняйте тренера и программу. И еще, вы должны понимать, что есть фигуры, которые ничем не исправишь. Если короткие ноги, их не сделать длинными! Нельзя требовать от своего тела прыгнуть выше головы, старайтесь быть объективней к себе. И вообще, вполне возможно, что вы к себе придираетесь.