если я заснула в 5 утра, то в 13 дня - это 8 часов сна, раньше я себя даже если вытащу по будильнику, чтобы вечером захотеть раньше спать, то 1) работоспособности ноль - тогда смысл вставать?! , 2) буду как сонная муха полдня до вечера и все равно вечером откроется втрое дыхание и раньше 3 часов ночи спать не захочется