мне отлично помогает агрессивная музыка, которой можно подпевать громко  в машине или дома. Включаешь погромче, и орешь ))) У меня есть две песенки, которые помогают сбросить злость и агрессию. 30 seconds to mars Hurricane и The Kill С работы выхожу злющая - домой приезжаю - шелковая и добрая  заодно и водителям по дороге настроение поднимаю, наверное