я вот после последнего протасова почти 3 года вес держала....так что в принципе мне диета помогает снять углеводную зависимость и желудок растянутый привести в норму...а потом конечно надо так и продолжать...иначе ни от какой диеты толка не будет - очень многие думают - вот похудею, а потом буду есть что хочу а вот в отпусках и желудок растянула, и углеводы опять