1. Пить горячую воду (максимально для Вас приемлемую) по глоточку каждые 10-15 минут. Прямо термос с собой носить.2. Соблюдать режим жестко.3. Добавить отруби, клетчатку и пр в вечерний кефир/йогурт.4. Питаться маленькими порциями, но часто.5. Ограничить калорийность 1200кл.6. Можно чередовать белковые и углеводные дни - 2 через 2.7. Солевые ванны - 10 раз через день. 2-3 пачки поваренной соли на ванну, температура воды 38 градусов, 15-20 минут.8. Купить любое антицеллюлитное ср-во. В него можно добавлять масло кориандра.9. Главный прием пищи - обед. Лучше в 12.00-12.30. В это время можно есть все.