ой,уже выбросила бумажку с расчетами.Просто на 2 литра воды  2 карохи,капуста,морковка,луковица,куриная грудка 150г и 4 помидорины,соль и петрушка.ничего не обжаривала,ничего сверхестественного не добавляла,типа томатной пасты и т.д.В общем,кто-то это есть и не станет.А я вот такое и люблю.Мне вкусно.Когда жир стекает с губ,то уже просто не люблю такое.Я сметану добавляю и мне уже самое ТО)))Да.Помидорины свои,заморозила летом.