Сплю примерно 6,5 часов каждый день, кроме выходных. Всю жизнь (со школы). Встаю всегда довольно тяжело. Но душ моментально меня "включает".Сейчас (мне 37) стало тяжелее. Уже года 2 как стало тяжелее. К четвергу уже уставать начинаю.Обещаю себе ложиться раньше, действительно ложусь, но то  в инете засижусь, то книжкой зачитаюсь. Все равно получается, что в 12 выключаю свет, а в 6:30 первый прозвон будильника (есть еще второй через 10 минут))