6.30 - травяной чай, 2 печенья из овсяных хлопьев7.30 - 100г рисового молока и горсть хлопьев из цельнозерновой пшеницы10.30 - салат из морковки, гр. орехов и изюма, цикорный кофе, 10г шоколада 50%13.30 - салат (зеленый салат, оливки, болг. перец, помидоры, оливки, чеснок, ол. масло), фасоль по-мексикански, 3 мандарина16.30 - банан, эспрессо, крекер с джемомнагрузки - пешком 2 часа