не, я кефирчик прям не люблю зимой, брр, холодно Мне проще вообще не поесть, чем кефира выпить Ума не приложу, что тебе посоветовать тогда. Еще раз посчитать калории? Может на неделю поднять калораж за счет правильных углеводов, потом снова сократить. Все-таки найти время для спорта как-то? Ужин строго белковый?