8 - овсянка, льняная мука, льняные семки, тыквенное масло (второй день ем солёную,  ане сладкую кашу - нравится!), несколько горбушек с маслом-сыром грана, чай-мята12 - капучинка малюсенький с автомата, за ним следом белый кофе оттуда же13 - полнозерновые спагетти из тв.сортов пшеницы, сырный соус порошковый кнор, сыр гран леон,14 - пол хурмишки16 - хурма после силовой ударной! как никогда раньше сегодня почувствовала свой попец!!! упражнение Курниковой просто бомба!17 - белый кофе, пол яблока, четверть хурмы18 - салат (стебли сельдерея, огурец, рукола, бальзамический уксус), на сухой сковородке индогрудьстаканчик колы (блин, я уже неделю как в завязке - муж купил.. скзаала ему пусть больше зеро не берет.. пусть обычную красную берёт - тогда у меня не будет соблазана её пить...блин, маловато калорий.. около 1300.. но так вышло как-то...