Перестаньте себя ненавидеть. Не такой уж вас и большой вес, что бы так убиваться. Вы мобильны, на работу ходите, Малахову писать рано. Любите покушать? Супер. Кушайте. Только не колбасу с булками, это ж неуважение к себе. Выбросьте каку. Наварите себе борща, побольше мясо (без кусков жира), голубцы всякие. Ну в общем где мясо и овощи. Углеводов поменьше кладите. Утром чай с ржаных, зерновым хлебом и маслом (снижающим холестерин, обезжиренным). На хлеб можно положить семги, сыра, варенье из клубники с ванилью, мммммм. Ёгурты нежурные, ешьте хоть половником. В общем любите есть - ешьте, только не готовое ис супермаркета. Вес сам сбросится - не заметите как. До 80ти не обещаю, а кг 15 как нефиг делать слетит. Дальше смотрите по ситуации. Может потянет на более активный образ жизни. А нет, так и живите как нравится. Жизнь слишком короткая что бы есть мусор и ненавидеть себя за то, что вы не такая как общество хотело бы.