если у тебя разнообразное питание, то может быть и не надо, но судя по нашим продуктам и что в них содержится, я очень сомневаюсь, что хоть 30% в них есть полезности для организма( Вот, когда будет лето и буду свои ягодки, фруктики, то будем их кушать и наслаждаться)