Про витамин С согласна. Гранаты мне помогали. Тем более, почему бы не добавить эти продукты к питанию? Вреда не будет. Еще надо бы уменьшить молочку, так как кальций мешает усвоению железа. Или развести отдельно. Не есть гречку и, вообще, каши с молоком.