По сути вопроса. Совет от Королевой как то прочитала и взяла на вооружение9 дней диета (для начала правильного питания)3 дня рис без соли3 дня курица отварная без соли3 дня овощи отварные и свежие без соли. Потом поддерживаетесь принципов здорового питания, никакого сладкого, мучного, чак чака, мяса с карточкой и т.д. За первый 9 дней можете скинуть до 9 кг. В основном за воды конечно.