Спрошу тут, надеюсь, автор не против.У меня послеоперационная коленка - удаляли мениск и сшивали переднюю крестобразную связку. Ходила на восстанавливающую терапию (крио и магнито) и на ЛФК. Врач говорил, что надо укреплять мышцу переднюю (он показывал, не называл её. Или называл, но я забыла).Сейчас в свете разных обстоятельств, я не хожу на фитнес, занимаюсь дома сама. Буду очень благодарна всем за советы - как укрепить ноги и тело при таком анамнезе.СПАСИБО!