Прям с языка сняли) Сама хотела покаяться в категоричности) Конечно, я рассказываю применительно к себе. Многое нужно учитывать - возраст, генетику. С моей генетикой, уверена, у 25 лет мне для подтянутой фигуры достаточно было бы пилатеса. В 40  - увы(( Косые я, конечно, качаю, только очень редко. Я имела ввиду, что без тренера лучше не рисковать. А вот до состояния бодибилдерши все равно не раскачаешься) Ну и вес только пилатесом не сбросишь, если речь не о паре килограмм на 20-летней девушке, конечно. Не настолько мы все разные, все-таки, даже учитывая возраст и генетику.