Гм...по-моему, вполне себе нормальный образ жизни. Не вижу никакого "впроголодь", и уж слишком интенсивного движения - тоже. Все вышеперечисленное имеет смысл и с точки рения тупо здоровья, даже если бы лишний вес не был проблемой. В смысле, если даже человек может есть все, что угодно и не поправляться  по-любому ему будет в лучшем случае неполезен, в худшем - вреден сахар, сладкие напитки и полностью сидячий образ жизни. Так что ИМХО, называть это "усилием" - это то же самое, что называть "усилием" ежедневную чистку зубов или там мытье рук перед едой.