я купила себе "фитомуцил", по отзывам оч хвалят, я пока несколько дней его принимаю, нормально.это натуральный препарат, растительные волокна, вреда и привыкания не должно быть. (ну, если только какие-то индивидуальные нюансы типа аллергии и т.п.)