З- чай, два сырника, ложка сметаны, горсть виноградаО- жареные грибы с гречкой, бездрожж.хлеб 1кус., сыр 2ломтика.П- 1/2 стакана коктейля мороженое+кокосовое молоко+бананУ- кефир 0,2л, печенье 1шт, бананПеченье, вот засада!!! я его трескала все последнее время с чаем по поводу и без!!! Прочитала сегодня калорийность, мне поплохело. 400 калорий в 100гр. Одна печенка 50грамм. Вот жопа, это я сожрала 200 калорий на ужин, не считая всего остального - просто по привычке. Фтопку такое печенье, кароч. Расстроилась я..