Завтрак: омлет из 2 яиц +кусок хлеба рижского! праздничного! с намеком на масло), чайПерекус 1: блин 22 гр.+ намек  на сметану, чайПерекус 2: квашеная капуста 10 гр.Обед: филе цыпленка 180гр. в духовке+салат (огурец, помидор, салатная смесь), мармеладная конфетка 46 кал., чайПерекус 3-6: хурма, виноград 100гр., грецкие орехи 5гр., половина яблокаУжин: творог 160 гр. +100 гр клубники замороженной (клубника невкусная), чайПерекус 7 (еще впереди): гранатКалорий - 1450БЖУ - 86/51/170Спорт - силовая 60 минут