мильгамму  люблю курсами - и как вставит начинаю колоть и просто колю. Ещё  препарат ( не помню названия) релаксирующий и расслабляющий мышцу прописан - хороший, начинаю носить сразу корсет - пояс, диклофенак - если выходить надо, т.е. боком - но ползти, а так не злоупотребляю.