я написала ниже. Советую заняться саморазвитием. Ето принесет вам внутренний покой, взглянете на жизнь совсем другими глазами. Ищите своу книгу настольную, будете ее читать, себя в порядок приводить. зайдите на классников, там масса групп с филоссовскими мыслями, читайте, слушайте музыку, смотрите картики красивые, общайтесь просто ради общения. отвлекайтесь от грустных мыслей. потом научитесь их контролировать и необходимость себя загонять пройдет