Да, я читала эту информацию буквально на днях, причем в то же время, были с бабушкой у врача, как раз таки по вопросу остеопороза, так вот безусловно кальций считается главным фактором профилактики данного заболевания, причем, самое страшное, что заболевание молодеет, ранее считалось, что это заболевание присуще женщинам, в основном, после 40, сейчас и того раньше встречается. Беда в том, что в принципе остеопороз себя никак толком и не проявляет( Поэтому очень важно каждый год проходить диспансеризацию и выявлять заболевание на начальном этапе. Что касается кальция, то по мимо сбалансированного питания, доктор назначал еще и курс приема Кальцеформина, для восполнения кальция, как объяснял врач, к сожалению кальций из тех же молочных продуктов не может хорошо усваиваться, потому что тут нужен не только кальций, но и витамин Д как минимум, а его зачастую мы получаем от солнечных лучей, ну и другие микроэлементы способствующие хорошему усвоению кальция. По мимо питания и кальция, очень важную роль играет образ жизни, если он малоподвижный, то ждать чуда с небес не стоит, нужно как минимум ежедневно гулять пешком, а лучше всего заниматься спортом, тогда наш организм будет более крепкий и устойчивый к различным заболеваниям.