Да, я вначале думала, что гиря - это силовая нагрузка, а оказалось что кардио с нагрузкой, т.к. вес по сути небольшой, а повторов много. Тогда выходит, что гантели тоже кардио? Мне как-то ловчее с гирей. Тело подстроилось, смешно сказать, в магазине я еле-еле 2 раза её выжала, а теперь по 10 раз каждой рукой с пола, с полной амплитудой. Там ещё 12кг была, но её ни разу не смогла. Будет к чему стремиться.