Решила похудеть немного, спортом не занималась много лет. Потратила месяц на индивидуальные занятия с тренером в зале по 1,5ч/6 раз в неделю, и еще не ела после 6, днем привычный режим питания, по графику, без зажора и прочего. Вес не изменился ни на грамм. Как стоял без спорта, так и не изменился со спортом.А есть все же такие, кто похудел на спорте или это бесполезное занятие?