К сожалению, Сашая (только не обижайтесь плиз) пока Он диктует правила Вашей жизни - Вы так и будете страдать. Вам нужно научиться твёрдо говорить "НЕТ", исходя из собственных интересов. Возможно, тогда и сил, и желания прибавится. Отслеживать кто и с каким видом ушёл вскоре станет десятым делом.  А для этого матерные смс собирать и предъявлять. Можно НЕ читая. Вы же сами догадываетесь, что там ничего хорошего. Не брать трубку, если догадываетесь, что услышите. "Мне некогда!"... и всё. Пока он понимает: где и когда он ещё "отожрёт" от Вас кусочек, так и будет продолжаться. Вот и организм дал о себе знать, спина разболелась. Посмотрите в "С" - Соматику в словаре, кажется больная спина это "тяжкая ноша", от которой нет возможности избавиться. Слово "Нет", оно волшебное. Оно границам помогает, и когда они (границы) появляются, выясняется: что хамящий секретарь суда заморочен какими-то своими проблемами, и к Вам они не имеют отношение. Что школьный "проект" может подождать до следующего года. А в этом году, семье после сложного развода важнее придти в себя и наладить иной новый ритм.Поверьте: я такая же "услужливая" раньше всем, мамашка была. Ох, и настрадалась же!И с коллегами я буду пить чай, когда сама этого захочу, а не потому, что у всех такая привычка. Я кстати, в аналогичный период, ритуальным чаепитиям, предпочитала прогулки. Было о чём подумать наедине с собой. Или в Храм зайти. Понимаете, Сашая, желание "быть для всех хорошей" аукается. Как минимум потерей энергии. У Вас сейчас сложный период. Держитесь. Но держитесь себя! В первую очередь своих интересов и желаний. Вы имеете на это право, моя хорошая.Как-то так.