Кстати , слышала уже от 2-х диетологов что полезно прямо на ночь, то есть вечером , часов в 22-23 съедать 2 яичных белка. Косметологи тоже советуют, говорят помогает коловшее вырабатывать. Главное эти белки потом не начать запивать сладким чаем и там понеслось ...)