т.е. спокойно можно придерживаться этой диеты и дальше?т.е. обед и ужин варьируем по списку разрешенных продуктов, а на завтрак что?просто яиц много, я их конечно люблю, но не до такой степенину иногда хоцца что-нить этакое, организамА просит...я так понимаю, что до 12 можно почти всёМне еще надо скинуть как минимум 15 кг. Спортом занимаюсь пока дома, по 10-15 минут утром и вечером, периодически катаюсь на велике: 2-3 раза в неделю по 40 минут, кручу обруч. Обвертывания раз в неделю...