Автор, из самого безобидного и простого - настойка пиона - вам 30-40 капель в 100гр воды с утра и с вечера. Я бы попила его 2 недели, у него накопительный эффект.Ну и персенчику можно по паре табл с утра и на ночь.И спать, спать.