9.00 Стакан воды, хлопья 35 г, молоко 1,5 % 100мл. Эспрессо с сахаром.Перекуса не было, я в это время была на прогулке (час = 6,5 км).14.00 Пара стаканов воды. Салат из творога, помидоров, зелени и пары ложек нат.йогурта (в порции 150г), минтай тушенный без масла 110г, брокколи и цв.капуста, жаренные на сухой сковороде, по 50г. 16.00 Две инжирины (110 г), эспрессо с сахаром.17.40 Кофе растворимый сладкий, полстаканчика - выпила за компанию с мамами, пока ждали детей после гимнастики.19.30 У бабушки немного тушеной картошки с курочкой, кусочек омлета. Вес не знаю21.30 100 мл йогурта натурального.Калории сегодня не считала, но предполагаю, не более 1200...