Я бы еще казеин на ночь посоветовала. Это тоже вид протеина, он медленнее усваивается и принимается на ночь чтобы организм в период долгого отсутствия еды ночью не начинал жрать мышцы. Но обязательно посчитайте БЖУ, чтобы протеин, который употребляете в виде изолята и казеина ,  вписывался в норму белка. Сильный перебор белка тоже не гуд (метеоризм, например, может начать беспокоить )