Безуглеводная - это очень тяжело, на всех бросаться будешь, не советую прям так радикально. Попробуй на скакалке попрыгать, нужно довести себя до пульса примерно 140 (учащенный) и так фигачить сколько можешь (минут 15 минимум). Это как раз сжигает жиры  После 6 не есть - тоже дело, или за 4 часа до сна не есть (если поздно ложишься), на ночь нельзя ничего вредного и калорийного. все отложится на бока. Только с утра можно, чтоб переработалось.