кофе с сахаром омлет из  яиц и куриная грудь, чай2 апельсина и ириска2 макаронины и туш. капуста с болг. перцем , 2 куска скумбрии хол копч1 апельсинпирог песочный с малиной ( пекла сегодня своим больным)курогрудь и туш. капуста, чай	 100/48/125  1350бег 4,5 км, пульс опять не очень.начиталась сегодня что сигма моя склонна глючить, т.к. бегу, вроде пульс под 170 а дыхания хватает чтобы рот при беге не открывать, это же не может такого быть на таком пульсе? Хотя может поездки в горы и акклиматизация на +3500 высоты еще работает и мне кислорода пока столько не надо? Но , главное, после пробежки была бодра и кучу дел переделала, значит тонус все же ок.