Мне кажется, что я ем как конь)По этапам диеты: атака 100 процентов.Чередование  - сначала четко, теперь уже косячу. В том плане, что если нет возможности чередовать - не чередую. Есть - чередую. Если нет - ем подряд правильное мясо с правильными углеводами.До закрепления еще не дошла)Худела медленно. Вес был очень большой - старт 104 кг.По 3 кг в месяц... Без чудес. Сначала вообще было не видно. Потом видно только мне))) Месяца через три народ заметил. Начала в марте. В июле организм запросил спорта. Пошла на бодифлекс. Потом на кардио - на дорожку ходила по 30 минут в вакумном тренажере.Сейчас после паузы вернулась к бодифлексу. Чувствую себя хорошо.С немецкого размера 46 - 48 перешла на 40 - 42. 40 правда редко что подходит пока, но 42 железно. Это прямо круто)) Сама от себя прусь)) Кстати, удивительно. Очень сильно похудели неожиданные места. Всегда была полная икра. Теперь ношу высокие сапоги "под коленку". У меня их много лет не было, даже когда вес меньше был. Не застегивались. Стала носить платья) Потянуло на юбочки - до этого лет 15 из брюк не вылазила. А в платьях была тетка-теткой)Нарушаю ли? Да. Но - без жира и без сахара. И без муки.Мои нарушения - летом арбузы, зимой мандарины. И изредка сухое вино. Вот))