Да само собой как-то.стала все взвешивать,высчитывать.Стала есть сладкое пореже..потом еще реже..после обнаружила,что шоколадные конфеты мне вообще притарные и жирные,а попробовала съесть печенье-так ощущение,что солому с сахаром грызу...как-то постепенно стала уменьшать автоматичеки..цель была-не съедать больше 1300 ккалл.А так уже если с выпечкой и со сладостями.то особо не разбежишься.но если питаться правильно.то обожрешься.вот и выбрала для себя..))