Я боюсь снотворных. В молодости злоупотребляла и снотворными, и транками. Больше не хочется. Если не могу уснуть, то лежу и просто медитирую. Приучила себя. На самом деле организм все равно отдыхает. Конечно, не так, как в полноценном сне, но отдыхает. Надо просто лечь в позу, которая удобна (у меня - на животе, руки и ноги вытянуты и расслаблены) и лежать, не двигаясь. Несколько часов. Два, три... сколько сможете. думать о чем-нибудь приятном.... В общем, мозг и тело все равно отдыхают. Максимум я могу какие-нибудь растительные препараты принять... Но не химию.