Без диеты  не только не похудеете  , а еще и прибавите  в обьемах.  Я  питание не урезала  придя  в зал , так у меня ляхи стали   как в скульптуре Мухиной Рабочий и Колхозница ( правда они твердые  а не манная каша ,как раньше)