Завтрак кофе,творог 75 грамм, хлебец большой круглый - 137,45 ккал. Перекус чай и батончик мюсли 91 ккалОбед: рыбка треска, запеченная в духовке - 100 грамм,овощи - 150 ккал.Полдник 200 грамм кефира 1%, 3 фитнес хлебца - 121,56 ккал.Ужин будет: чай с творогом - 110 ккал