Научится контролировать свои эмоции не возможно... Это иллюзия Эмоции в моменте не всегда даже осознаются человеком, только постфактум... Они как волна, приходят и уходят! Единственное, что можно сделать, чтобы избежать конфликта, во время ссоры выйти из комнаты...