Режим и еще раз режим  а на работе и без тебя поработают.Про компрессионный трикотаж: я тоже от ежедневного ношения чулок чешусь и начинает кожа жутко шелушиться, прямо пыль летит, как снимаю и никакие кремы ситуация не спасает, поэтому для себя решила носиь чулки через день, тогда норм, успевают ножки оклематься.