ПП - это правильное питание. Конечно, никаких монодиет - только правильное соотношение жиров, белков, углеводов (погуглите, там ничего сложного). Я пока что только примерно стараюсь соблюдать (на глазок), но, вроде бы, все хорошо - и по общему состоянию замечаю улучшения, и похудела уже на 4 кг (в общем-то, похудение и было изначальной целью перехода на ПП). Сложнее всего было отказаться от фастфуда (ну люблю я его), свести к минимуму жареное, жирное, перестать пить газировки и т.п. Ну, и сладкое позволяю себе только утром, хотя я не сладкоежка.С ЖКТ у меня всегда были проблемы - пардоньте, но нормой было раз в 2-3 дня по-большому ходить) Сейчас тоже слежу за этим, корректирую питание, чтобы не было таких "застоев". Понятно, что мне во все времена говорили, как нужно питаться и т.п., но почему-то особого внимания на это не обращала - вроде физически ничего не мучает, а связать это еще и с внешними проявлениями соображалки не хватало.Поры сужаются сами после того, как начала всем этим пользоваться... В смысле, хорошей косметикой. Но, наверно, дело в том, что именно мне именно эта косметика подошла, все индивидуально.А насчет скинорена - подскажите, пожалуйста, почему нужны перерывы? В следующий раз тоже спрошу у дерматолога..