Если килограммы уходят, а уже ушло 7 - значит все делаете правильно. Не слушайте тех, кто говорит про завтрак из одного яйца и чашки кофе. Долго лично вы продержитесь на таком питании? Думаю что нет. А потом срывы и закидывание в себя тортиков. Да и вредно морить себя голодом. Вы молодец, жму руку. А вот про ужин я бы подумала. Во первых лучше без желтка омлет, а во вторых лучше все таки кисломолочку до 5%. И пить побольше воды.Но, повторяюсь, если на таком питании уходит вес - я бы лично ничего и не меняла.