Ну если по калориям смотреть,  то творог и огурец значительно меньше, чем обед на пп, значит можно добавить больше сладостей. Другой вопрос, что их можно не добавлять, и в случае ПП и на протасе, тогда похудеешь быстрей.Опять же зефирина, в районе 100кл я так понимаю, я лучше хлеб поем, сытнее, чем себя одной зефириной дразнить,  или банан.