СПОРТ - 3 уровень шредов с Джилиан и 3 киллограмовыми гантелями ЕДА (взвешивала все, поэтому пришлось на бумажке записывать ВСЕ так делают интересно, или только я страдаю склерозом и все забываю к вечеру?:Завтрак - 100 гр. творога 1,8% жирности + 1 ч.л. сгущенки (простите уж!), грейпфрукт красный - 175 гр, чашка черного кофеОбед - помидоры черри - 140 гр.,сыр 45% жирности - 60 гр., пита (бжу на 100 гр - 8/0,7/57) - 84 гр. Чашка черного кофеУжин - кусок говядины, жареный в собственном соку, со специями хмели-сунели и репчатым луком - 185 гр., 2 бокала вина красного полусладкого (около 400 мл), 90 ккал на 100 мл. Вино подогревали и добавляли туда чайную ложку меда и лимон (типа глинтвейн).