Девочки, пошла я к своему врачу что бы проверить как у меня с витаминами обстоят дела. Я не принимала витамины несколько лет. Ну и в прошлом была анемия и проблемы с щитовидкой. Сейчас стала принимать рыбий жир, простые мультивитамины (без железа) и магнезиум. Пошла проверить, потому что после того как я стала принимать витамины у меня кашель почти прошел. Практически улучшение произошло за неделю! Я сама не поверила.Заколяюсь, бегаю, иога а тут витамины улучшили состояние так быстро.Пришли результаты в том числе и по щиколоДке. Все нормально, но есть недостаток витамина Д. Вот сейчас думаю, может позагорать походить в салон?  Ну раз в неделю или пару раз в неделю? Я уже принимаю витамин Д со своими мультивитаминами. Но видно недостаточно. Частые простуды, хотя я закаляюсь. Врач сказала принимать витамин Д дополнительно.