Лямки купите) Только не кожаные, типа таких http://www.powermens.ru/?modul=shop&p=tovar&idkat=156&sort=naimenovanie&n=0&idtovar=325А больше 12 повторений вообще и не нужно. У меня тоже поначалу разжимались, но видимо, за счет становой, которую я делаю на мало повторов, повышая вес, хват укрепился, а до тех пор, со второго подхода привязывала)С марта до 50 кг, здорово.