Вот я дура -дурейшая  худела без спорта . Ну не было у меня физических  сил  ни на что.  Еле -еле  ноги таскала. Сейчас бы я  все по другому провернула . Циклами. Цикл  дефицита калорий без физо ,затем  цикл  профицита   с  силовыми нагрузками. Потом  цикл  базовый  по калориям   только  с кардио.  И не было бы  в остатке   крыльев  птеродактеля  и старушачьего живота