Ну, я не профессионал, но после того, как 8 лет назад за беременность набрала 30 кг усиленно пыталась сбросить лишний вес. Наделала кучу ошибок - монодиеты, чаи для похудения и прочая фигня. Посадила себе метаболизм. Слава Богу здоровье хорошее и обошлось без серьезных последствий вроде пиелонефрита. Год назад, наконец открыла для себя правильное питание и спорт. Блин, как же все элементарно! Не нужно голодать и заставлять себя есть то, что в рот не лезет, никаких стрессов и срывов - сплошное удовольствие и польза для здоровья!)