Плаваю «пляжным» брассом, как я его называю, потому что из-за линз не опускаю голову под воду. За 40 минут проплываю километр и для обычной, не очень спортивной женщины, этого достаточно, чтобы тренировать дыхалку и поддерживать мышцы в тонусе. Но для радикального похудения, конечно, нужно улучшать технику и наращивать темп. Либо сочетать плавание с другими занятиями.