8 нет, но 5 кг за месяц - как нефиг-нафиг. И главное, тело подтянуть, заменить жир на мускулы, это сразу же заметно.Рекомендую пробежку (не обязательно длинную, хоть на 1,5-2 км, но ежедневно(!), лучше всего вечером, после 6ти, и уже не есть в этот день (это очень-очень важно). И в течение дня диету - можно есть все, но с ограничением калорий, т.е. предпочтение курятине, яйцам и зеленому салату. Сахар в любом виде исключить (капучино, конктейли) и исключить алкоголь. И будeте конфетка через месяц !