1. Если после силовой у Вас есть силы на 20 минут кардио + бассейн, то либо вы халявите на силовой, либо в бассейне просто бултыхаетесь - в этом случае бассейн за нагрузку можно даже не считать.2. Питание играет наиважнейшую роль в похудении. Точно ли Вы считаете калории или на глаз? Как Вы определили для себя нужный для похудения калораж? Если Вы не худеете, то тут всего несколько вариантов: 1) Вы расходуете меньше, чем потребляете 2) У Вас и так совсем небольшой вес Так как Вы еще и набрали, то, опять же, вариант 1 или пересмотрите свое питание: может, Вы едите вредную пищу в пределах своего калоража или же Вас от чего-то заливает. Поэкспериментируйте с питанием - уберите на недельку молочку, например. И еще - у Вас случайно не должны начаться КД?