жирорастворимый витамин д однозначно лучше. Он лучше усваивается. Мы минисан принимаем, он европейский, дозировка хорошая, никаких аллергенов в составе нет. И флакончика хватает надолго, плюс за передозировку переживать не стоит, так как он именно капает, а не течет как аквадетрим, например(я за минисан!