Там главное не сила, а правильное нажатие - колени вместе - и под ребрами, иначе еффект нулевой.У меня не сразу получилось - ну и массаж до етого надо сделать!Я грею феном, потом массирую - там в видео тетя правильно говорит - нужно заставить мышцы живота работать.Ето как мы - если в туалет ходим, то напрягаем живот, но мы взрослые, а у них ещо ети мышцы неразвиты, надо стимулировать.