Я уже год так занимаюсь и то не "перекачалась" ))) Рельеф немного более очерченный стал, но никакой "горы мышц" )) Да и не возможно это для женщины с нормальным гормональным фоном. Все бодибилдерши употребляют стероиды+не вылезают из зала, работая на малоповторке с большими весами. А у бикинисток, например, которые в зале тоже пашут не так как мы, которые "для красоты", а пашут как кони, и у них мышечность видна только на соревнованиях после сушки. В раздевалке клуба как-то слышала от девочек лет 20-ти, которые ходили на пилатес, что в зал - ни в коем случае, не хочу выглядеть как мужик)))Ага, и что мужики с их уровнем тестостерона мучаются, годами штанги по 100 кг таскают, чтобы мышцы нарастить - пришел в зал , пару раз розовыми гантельками взмахнул и все - перекач)))