ПА(или страх)все-таки симптом перегрузки нервной системы... его можно игнорировать, а можно (и нужно) сделать следующее:1. Высыпаться (ложиться лучше не позже 23 часов и спать минимум 8 - 9 часов)2. Если есть возможность - обеденный сон (или хотя бы просто лечь и минут 15-20 полежать с закрытыми глазами)3. Спорт на свежем воздухе (час в день)- обязательно при дневном свете - это натуральный антидепрессант4. Полноценное питание (лучше 5 - 6 раз в день), чтобы не было сильных скачков сахара. Включаем продукты с содержанием витаминов Б, калия, магния и т.д.5. Не злоупотреблять (а лучше совсем отказаться) от стимуляторов вроде сигарет, кофе, алкоголя... Ну вот, собственно, и все.... и не нужны будут ни психологи, ни антидепрессанты... ПА покинут навсегда.Можно ещё включить сюда дыхательные упражнения, йогу и т.д. и т.п. Но и эти 5 пунктов помогают очень хорошо.