Вот, девочки, пишу.В начале своей темы писАла, что попробую без молочки совсем, так как подозреваю, что ни подсчет калорий, ни спорт не помогает, вес стоит на месте, потому что в рационе (хоть и укладываюсь по калориям)творог, сметана, кефир (обезжыренные или низкокалорийные). Начала с понедельника питаться также , подсчитывая калории, но совсем исключив молочку. В понедельник и среду был спорт (по 2 часа), во вторник дома на дорожке быстро ходила ровно час, сегодня вес на 2 кг меньше, чем утром в понедельник. За эти четыре дня не было ни ложки сметаны, ни обезжиреннгого творога (а раньше каждый день пачка), ни кефиров , ни йогуртов обезжиренных, короче уфффф...надеюсь, что мне она не катит, молочка. Только в кофе (3-4 раза в день по глотку 1,5% ого молока допускаю).Не уверена, что в этом причина моего нехудения была, может просто организм перестраивался на питание с подсчетом, не знаю, но вот может кому-нибудь пригодится. Очень люблю творог, сыры (разные), прямо страдаю, но уход 2-х кг очень меня вдохновил,буду пока без любимых творожков, а , главное, без моей любимой сметанки