я возвращаюсь в стадию похудения и подсчета)) А то болтаюсь туда-сюда... Но первая цель держится четко, хотя питаюсь последний месяц черти как - и фастфуд, и сладкое и алкоголь)))9-30: овсянка с отрубями, клюквой и льняным маслом, кофе-милкЛег тренинг 55 минут13-15: творог 220, банан 14-30: сыр 22 гр15-00: омлет белковый со шпинатом, хлеб, 2 огурца16-30 кофе-милк с ползефиркой19-00 курогрудь в соевом соусе на сухой сковороде, руккола с черри, пармезаном и бальзамиком1305/102/46/121