Ну просто надо запомнить, что булки не помогают нажраться. Вам не жрать хочется, а булки трескать. Купите кефир нулевой и творог такой же и ешьте. Грудь куриную отварите и капусту сварите цветную и безо всяких маЯнехиков ешьте. Тогда и приходите плакать, что вес ползет и жрать хочется. А сейчас -то смысл какой в нытье