Потому что вы нетренированный совершенно человек "с дивана" с завышенными ожиданиями.Про "уже неделю" очень мило. То есть вот "уже годами" вы не занимались - это ничего, а за два раза форму должны набирать?Терпение и труд, пахать и пахать. Ну или пожалеть себя, найти 258 отмазок и на диван.