Леля, сейчас по разному.Вчера к примеру утром поела кашу с изюмом, потом пошла в магаз, там сожрала 2 банана. Стала считать после обеда КАКИЕ они оказывается калорийные. Расстроилась. Чуток перебрала по ккал, но все равно сегодня отвес еще 100грЯ так за 4 дня или сколько уже прошло... научилась правильно еду распределять, чтобы вечером не обжираться и сытно было. Вчера на ужин остались овощи и говядина. От говядины я отказаться не смогла, хотя наверное можно было что-то менее калорийное съесть.