Завтрак: творог 9% 200 гр + кефир 3,5 % 200 мл+всыпала во всё это клетчатки + кофе с молокомОбед: отварные овощи (стручковая фасоль+кабачок+морковка), потом всё это немного обжарила на сухой сковородке с яйцом 2 шт.Ужин: креветки отварные