Завтрак    кофе с 10%сливками и сахарозаменителем, 3 оладушки с каплей кленового сиропа, 1 ломтик копчёной муцареллы, 100г винограда  Перекус    5 стеблей аспарагуса, бэби-морковка, хурмаОбед        крабовые палочки, 1 чашка спагетти, 1 чикен нагет, свежие овощи, 1 стакан морковного сокаУжин        банан, печенька диетическая, кефир 2%Всего на 1450 калорий. Перебор, надо на 100 кал меньше