""если возможно,показывает 2,а то и 3 варианта его выполнения с различными сложностями" - вот за это спасибо!  Пока единственный конкретный совет. " - я дико извиняюсь, но ВЫ ЧТО, ШУТИТЕ??????    В смысле, человек, считающий себя тренером и имеющий сертификацию и даже опыт - НЕ ЗНАЕТ ЭТОГО???  Я вообще не видела ни одного занятия (в разных странах, городах и в разные времена от 80-х до нынешнего дня) где бы тренер(а) не предлагали несколько вариантов сложности КАЖДОГО упражнения. Даже таких элементарных вещей, как выпад, отжимание и "поза трупа".Притом заметьте, будучи в роли участника. Нет ну правда...даже не знаю, что еще сказать.