негодится так. Организм полностью перестраивается на другои вид питания за 2 недели. Если вы будете переодически загружаться углеводами,вы только мучать себя и свой организм будете. Вот если похудеть до нужного размера, а потом добавить фрукты кор.рис и шоколад, то и набирать не будете и вес сохраните.Это не мое мнение, это на сайте у них написано, который основной, по английски.