Конечно хромает Поэтому я и здесь. Вообще новичок в спорте, только в марте начала заниматься, причем без тренера, просто в инете программу взяла. Под силовыми подразумеваю не только штангу, но и всякие упражнения на тренажерах с нагрузкой. Подскажите хоть в двух словах, что конкретно нужно делать? Какие упражнения? Что дома можно? Что в тренажерном зале (в ближайшем будущем появится возможность более регулярно заниматься)?