Перед спортом и сразу после еще хорошо идет банан.А так, да. Только у нас овощи и фрукты не ограничены, всегда ваза полная. Правда, мои оба сыночка под два метра каждый на деток не тянут... Им надо чуть больше белков, да и углеводов тоже не мешает добавить.