ну все замётано. 	 69-65= 4 кг.разделить на 20 дней = по - 0.200 гр в день. Но тоже дофига, но у нас ведь цель и гонка, так что давай не срываться и не жрать вкусняшки 	 мне конечно посложнее будет, я же в понедельник была 72.8- привес мой в +3.8 кг еще не весь ушел.