у меня недавно начали ныть сразу 4 зуба  а я обычно очень бережно к зубам, 2 раза в год к стоматологу, чищу их спец пастой. а тут ныли. так я купила 4 пачки кефира (обычно он мне бееее, а тут захотелось) и с такиз удовольствием выпила пол литра за раз. стараюсь теперь каждые день что нить молочное или кисломолочное. тебе удачки, если решишь делать, надеюсь на долго