Попробуйте очень четко представить, что НЕТ никакой связи, что он ооочень далеко где-то, недоступен, на подводной лодке, в экспедиции на северном полюсе!)))и связи НЕТ! Или представить, как раньше было - ни сотовых, ни соц.сетей, домашние телефоны не у всех..и как-то ведь жили! уезжает человек , и пока сам на связь не выйдет никакого контакта... Обрубите мысленно даже возможность какой-либо связи. Мне помогало)) Еще проверка себя на "слабо" )) смогу ли я ...предположим на 7 дней (для начала) взять паузу, потом +1, потом еще 3 денечка и тд... Может и смешно это все звучит, но когда руки выворачивает что-то написать или позвонить..выручает))и еще мантра - "терпение и спокойствие"!!!))