Вам серьезно говорят, потеря веса и возвращение в форму - это работа. Ее можно и на коврик  с гантелями делать. Под Майклз много девочек в форму пришло. Отлично с гантельками позаниматься можно и подсушить конечности специальными упражнениями из балетной гимнастики.Для последней вообще ничего не нужно.