9-00 мюсли+льняное семя и отруби+150гр йогурта+50гр клубники,кофе, козинак из миндаля 32грбразильские ягодицы 55мин11-40 200гр соевого молока+изолят13-30 суп итальянский,66гр хлеба,тушеные кабачки с баклажанами 200гр14-30 яблоко17-30 тушеные кабачки с баклажанами 240гр,122гр котлеток куриных,3 хлебца-молодца18-00 кофе+козинак из миндаля 30гр(захотелось кофе с чем-то вкусненьким)бразильские ягодицы 55минплоский живот 55 мин22-40 соевое молоко 210гр+изолятКкал - 1778 БЖУ - 120/62/192