Неделю назад снова была какая то программа и там сказали, что не надо давиться и надо пить столько, сколько требует организм, а не эти 2-3 литра и что общее кол-во жидкости включает в себя суп, кефир и тд. А избыток воды замедляет окисление жира. Интуитивно пью много воды и ищу аргументы против ограничения воды в рационе. Что думаете?