8-00 кофе с сахаром9-30 чай,хлеб ржаной с тонким слоем слив масла и слоем моего яблочного варенья.11-30 хурма15-00 куриные котлетки(просто из куриного фарша на сухой сковороде-мне все равно вкусно),чечевица отварная,грибочки маринованные и помидоры черри.15-30 кофе со сливками 10% 2 кубика шоколадки17-00 половинка граната небольшого и 2 мандаринки18-30 будет творог со сметаной 12%,чуть семечек льняных и пара чайных ложек моего варенья из яблок.ИТОГО неполных 1400 ккал.Из спорта не было ничего.Ходила на работу на пару часов и прогулялась немного и все.