Я что то углубилась в эту статью так. Поняла, что надо два вида, сывороточный днем и на ночь казеиновый, он более долгий и будет жиры помогать растворять. А сывороточный вроде как после тчирени хорош.только вот цена смутила, 5000_6000банка изо 100? И я белка и так прилично поглощаю обычно на кг тела в сутки. Там от цены еще и качество эфыективости и оЧистки зависит.