Мне нравится в смите, я ещё степпер подкладываю, вообще зачотно! И ка кни странно - если просто приседаю с 30-40 кг в смите, причём с 40 - еле-еле душа в теле.. То с выпадами с 40 кило - самое оно для меня! Почему то многие упражнения лучше переношу с тяжёлым весом - парадокс прям какой-то! Удачи тебе на трене!!!  есть кому подсмотреть технику, подсказать?