А врачи-то что советуют?  У меня орал вообще круглосуточно, я решила укачивать ребенка в коляске на балконе.  Балкон застеклен, сверху нависает соседский балкон, света мало. От недостатка солнечного света начался рахит, это был кошмар.  Хотя бы ненадолго бывайте на улице в светлое время  дня.