15 килограммов. Самочувствие и самоощущение не просто изменилось, а радикально изменилось. Здоровое питание и спорт.В самочувствии появилась легкость физическая, стала носиться по лестницам на работе, много ходить пешком, гулять с ребенком часами, с удовольствием занялась новыми для меня видами физической активности - конный спорт, туризм, плавание и т.д. помимо фитнеса. Эмоции нормализовались, я стала спокойная, терпеливая, добрая. В самоощущении возникла уверенность в том, что я все могу. Могу не жрать всякую дрянь, могу получать удовольствие от творога и зеленого салата, могу ходить на спорт регулярно и, опять же, получать от этого удовольствие. Появился целый круг новых знакомых на фитнесе, появились темы для разговоров с качками и подтянутыми красавцами, а я всегда была серенькой мышкой, даже в весе 45 кило.  Получила массу новой информации по здоровому образу жизни, о спорте и нагрузках, очень интересно. Ну с мужем у нас и так все хорошо было.