Я что-то к трем часам уже за тысячу калорий перевалила.Может это и неплохо, но хотелось большего запаса. Меню:з: творог с изюмом, каша гречневая, огурец, яблоко, помидор, кофе со сливками 2 з: кофе+рулет 25 г о: блины+яблоки (считала-считала, все равно почти 500 калорий... рецепт сама внесла - хорошее дело )Полдник и ужин планирую: апельсин, яблоко и кефир.Итого: к/б/ж/у    1437/47/49/195Жиров опять немало. Но у меня коридор до 71.Пока так, а там видно будет.