читала и советовалась со своей сестрой, точнее она мне сказала, что это отговорки про жрать для молока ))) она терапевт правда Европейскийна жирность молока жрачка не влияет это только как у тебя гормоны работают, главное чтобы разнообразная пища поступала чтобы микроэлементы и маме и ребенку поступали все. ну отварное мясо или тот же бутер с сыром или маслом утром тебе не навредит) на кормление грудью уходит около 1000 ккалл в сутки)