Так чем мешает одна плюшка общему калоражу и соотношению БЖУ за сутки? Тем более домашняя (а кто мешает добавить туда цельнозерновой муки и уменьшить количество сахара, я даже запеканку с цельнозерновой делаю). Тем более на завтрак. Я вам как человек, который прошел уже стадию "знаю основные принципы, но не могу их адаптировать и не понимаю, что они не мешают совершенно счастливой жизни" - говорю.