Я просто не сторонник постановки цели - "похудение". Моя цель - красивое тело. На мой взгляд, с этим Джиллиан автору не поможет, слишком все запущено. Однако, если автору именно НРАВЯТСЯ эти тренировки, безусловно, нужно продолжать, поскольку спорт без удовольствия долго никто не потянет. Только не стоит ждать каких-то быстрых и ощутимых результатов в плане подтянутости тела, чтобы потом не разочаровываться и все не забросить.С часовыми ежедневными кардио с правильным пульсом похудение быстрее будет