Светлячок, доброго дня! Как Ваши дела? Что-то сделали для себя хорошего?) Пыль вытерли?Прочитайте вот тут http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?p=359623#359623Что касается работы над самооценкой и устранением накопленного негатива, то я скажу, как я делаю. Я выписываю все случаи, когда мне унижали и пр, в детстве, юности и все случаи которые муж делал, включая что-то якобы безобидное. А потом я прорабатываю с помощью техники EFT, это просто. тут описание http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?p=293887#293887 . Таким образом, становится меньше гнева.С помощью ЕФТ также можно поднимать свою самооценку, простукав все эти воспоминания.Потом я использую аспектику, отсюда http://www.v-sinelnikov.com/phpBB2/viewtopic.php?p=293883#293883Например, у меня есть аспект "я хочу быть униженной", " я хочу быть жертвой".Еще есть метод писем в прошлое, когда пишешь тому человеку.Еще есть Анкеты Радикального Прощения.В общем, методов уйма.Вооружайтесь ручкой, листиками и начинайте