Таня, качество поднять очень даже можно--дерринат, серно препарат, можно цитамины -- здесь много на ком проверено--эпифамин + овариамин по 2 таблетки 2 раза в день за 20 минут до еды.  Китайские травы отлично работают. Витамин Д по 10,000 I.u, каждый день хоть 3 месяца.