Начинай с правой, если молока будет мало, то вторую подключай. При сцеживании не на сосок надавливай на границу ареолы, а второй рукой массажируй грудь по направлению к соску. Еще пару чашек теплого питья за полчаса до сцеживания,  и теплый душ приливы стимулирует.