Идти к неврологу или вертебрологу. Ничего ужасного нет, но дегенеративные изменения уже не вылечишь, проблемы эти пожизненные. Лечение будет направлено на снятие отёка и воспаления. Ну и физио для поддержки (массаж, ЛФК). В крайнем случае если понадобится операцию сделают.