Наверное, поменьше оставаться одной, побольше быть с людьми. Спорт опять же. Но вообще вам тяжело приходится - мама умерла, с отцом вы не хотите общаться, мужчина слился. Сын молодой, у него сейчас своя жизнь, другая волна. Может быть какая-то групповая терапия могла бы помочь? Именно общение с людьми, которые переживают утрату?