Вот +тыщща за киви. Желательно переспелый и натощак утром + вечером перед сном по одному.Вода донат.Больше жидкости.Чернослив залить на ночь горячей водой (4-6 штук), утром воду выпить, ягодки съесть.Ну и бутеров меньше и сухой пищи.