Мне психолог в свое время сказал, что навык формируется за срок не менее трех месяцев, поэтому если 3 месяца подряд заниматься каким-либо нелюбимым делом и не испытывать к нему симпатии, значит навык не сформировалсяЯ, например хожу на фитнес уже почти год, и только совсем недавно стала получать от процесса какое-то удовлетворение, да и то не каждый разВот любимое упражнение - леж лежа, как-то само собой без навыка сформировалось