завтрак - каша из мультиварки, иногда блины, хлопья, яичница. Обед - свежие овощи, суп...Полдник - сырники или йогурт, бутеры. Ужин - салат, мясо с гарниром, или рыба. на гарнир - макароны, рис, гречка, картошка.