про суп спорный вопрос. Я всегда удерживаю вес, когда полностью исключаю супы. Как только съем тарелочку, внутри чувствуется тяжесть,живот раздувается, на утро лишние жиры висят на талии и бедрах. Хотя никогда не делаю зажарки в суп. Так что вот уже несколько лет не ем супы и чувствую себя гораздо лучше, легкость какая-то внутри.