Ой, не надо за меня беспокоиться, ваша теория с практикой не сходятся совсем (на моем примере точно). Не знаю может кто то жрет после диет,  поэтому набирают обратно,  вот и создается впечатление что не работают диеты. Но ПП в таком случае тоже не панацея, также можно обратно нажрать.После любой диеты и ПП не надо начинать жрать, и будет счастье,