Попробуйте решить вопрос с прогулками. Это особенно актуально, если у вас дома нет увлажнителя. Нужно поддерживать местный иммунитет (слизистые в носу), чтобы противостоять размножению вирусов. Т.е., от вирусов и бактерий, которые есть в воздухе всегда, и попадают на слизистую, никак не избавиться, но нужно создавать им неблагоприятную среду для размножения.Старшие дети у Вас какого возраста? Я семилетку уже одну гулять отправляю, когда у самой нет возможности выйти, но это, конечно, только Вам решать, безопасно ли это в вашем случае.Ну и, конечно, зимой по максимуму лыжи, коньки.