Мне Дюкан вообще не пошел Вспоминаю как страшный сон, все что скинула за месяц, вернулось в отпуске с дополнительным привесом. Чувствовала себя отвратительно, было голодно и холодно (руки и ноги мерзли). В общем, полный бррр.Сейчас 8 дней на диете БУЧ с онлайн поддержкой - офигенно: -2 кг, вообще не голодно, даже наоборот я так много давно не ела, сладкого не хочется... и думаю, что я раньше, как идиотка, сама себе загубила обмен веществ, в т.ч. на Дюкане Минусы - готовлю сильно больше, чем раньше (раньше вообще не готовила, только детям и на выходных), приучилась пить кофе без молока, на работе все смеются, когда я заталкиваю в себя нежирный творог... и дети тырят еду, которую я для себя готовлю по граммам, приходится теперь отдельные порции и для них делать))