Без жестких диет и тренировок знаю такой способ-санаторий похудения (красное озеро). Точно там сбросите лишние кило, поскольку рассичтано на очищение и похудение. У меня было минус 3 кг, главное в жизни потом придерживаться прописанной программы. Сейчас я поддерживаю еще ненапряжным фитнесом.