Хотите еще больше вас расстрою? В 1 кг жира примерно 9 тыс калорий , т.е вам нужно от базового метаболизма отнять калории ,чтобы создать дефицит на 9 тыс калорий, таким образом за эту неделю вы в основном слили воду, а не потеряли вес. Чтобы похудеть нужно поменять питание в целом раз и навсегда. а у вас диета, а онанизм, уж простите.