Про пользу погуглите  вкусная - но на любителя - её или любят очень, или напротив в рот не взять, среднее редко  Я - из страшных любителей  Иногда мешаю уже в тарелке с овсяной, иногда отдельно делаю, с маслом, семечками и финиками  Мне - вкусно  для женского организма хорошо