Простите уж...начну...просто скопировала все свое меню...щас муж передумает и сгонит меня с компа...а меню я не сохранила нигде)))Еда — 1273.2 ккал.Завтрак (07:45) 256 гр. — 196.90 ккал.: Творог Простоквашино 0% (66 гр.) — 41.6 ккал. Кефир 1% (150 гр.) — 60.0 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (40 гр.) — 95.3 ккал.Ланч (11:06) 290 гр. — 200.20 ккал.: Хлеб Белгородский с морской капустой (16 гр.) — 38.1 ккал. печеное яблоко без сахара с корицей (121 гр.) — 70.2 ккал. Йогурт Квакер малиновый (69 гр.) — 64.2 ккал. Мандарин (84 гр.) — 27.7 ккал.Обед (14:07) 375 гр. — 593.00 ккал.: Сырный салат с морковью (30 гр.) — 109.8 ккал. Пицца Casa Nostra Ветчина-Сыр (50 гр.) — 117.5 ккал. Форель из Бахетле (28 гр.) — 42.8 ккал. Печень говяжья тушеная (32 гр.) — 37.4 ккал. Салат Айсберг (60 гр.) — 8.4 ккал. Майонез Слобода Оливковый (12 гр.) — 75.2 ккал. салат Оливье Данюшкин (163 гр.) — 201.9 ккал.Ужин (18:14) 332 гр. — 282.90 ккал.: коктейль белковый Капуччино (15 гр.) — 55.9 ккал. пирожное бахфит (22 гр.) — 20.1 ккал. чизкейковый творог (51 гр.) — 92.3 ккал. Облепиха (12 гр.) — 6.2 ккал. Творог Простоквашино 0% (68 гр.) — 42.8 ккал. Кефир 1% (164 гр.) — 65.6 ккал.76,63/53,8/107,7П.С. названия смешные - т.к я их так сохраняю у себя на страничке)))