У меня как-то не сложилось с залами. Получается куча потерянного времени - пока туда пока обратно, переодеться, душ, туда сюда. Дома компактнее и я могу время передвигать как мне удобно.  Грифа нет, есть несколько разных гантелей, фитнес-бар, мячи, резина, степ платформа. Тяжести я не тягаю мне нельзя  а по интенсивности - чаще всего интенсивнее, "тяжелее" чем в спортзале (сравниваю с тем. когда я ходила).