О, опять в обсуждении моя любимая тема . Я сейчас выполняю вот эти упражнения https://www.youtube.com/watch?v=C4wuMCKG4Sw&feature=kp Ну, ничё так, вполне... Пока сногсшибательных результатов не вижу, но и занимаюсь всего ничего. Главное, они доступны и нагрузка чувствуется. Понравилась вот эта ссылка (спасибо форумчанке за неё) http://blondie.ru/node/342996 Адекватно так написано и логично. Но там должны быть фотографии к упражнениям. Не могу найти сайт, откуда взят этот текст. А ещё... ещё я впечатлилась фотографиями ДО и ПОСЛЕ занятий с Джиллиан http://vk.com/club35185575 Уже начинаю думать, может, мне присоединиться к этой славной группе. Не могу не сказать, что пугает меня её ритм тренировок, её нехилые нагрузки. Но фотографии животов из серии "мама дорогая" ДО и какими они становятся ПОСЛЕ вдохновляют, чего уж там. Да и вообще всё тело подтягивается очень заметно. И самое интересное, уже с первых недель. Пока не решаюсь, пока только греюсь, но, может, тряхнуть сединой и поскакать на пробу...