У меня теперь другая система)) я же поздно ложусь, все планирую и заранее взвешиваю, раскладываю и записываю, таким образом у меня меню на весь день готово, знай доставай да ешь! ))) Ну или если не вечером, так после того как Утром всех развезу, у меня до работы остается час (плюс-минус), пью кофе и одновременно взвешиваю-записываю. Если что лишнее на работе перехватила, завожу в рацион по факту. Диета дайари рулит))) хотя и тупит))