Цель - Ходьба 1 км. Бег 3 минуты, ходьба 2 минуты: повторить 10 раз. Ходьба 5 минут.	Результат -ок. Ходила 5.8-6.1. Бегала 7.5 Мне ОЧЕНЬ понравилась сегодняшняя тренировка. Перемена бег/ходьба позволила мне отдыхать  перед каждой пробежкой и каждый бег был мне в удовольствие. Но до 8.0 "разогнаться" побоялась. Пульс после пробежек все равно был в районе 160. Но за две минуты ходьбы снижался до 125-135. И ничего не кололо!