7 - воды много8 - каша кукурузно-овсяная с тыквой 300 г+ложка мёда+ложка масла оливкового+ложка семян льна, две горбушки с маслом-сыром, 130 г пирога яблочного (92 ккал на 100 г), чай-хризантема10 - две большие кружки воды10.30 - кружка воды с шипучкой витамином С11 - белый кофе (кофе с молоком) с корицей-имбирем-мускатным орехом-гвоздикой, яблоко, маленький нектарин13.45 - творог 60 г+кефир 100 г+греческий лайт йогурт ок.130 г+изолят 15 г клубничный+малина мороженая ок.40 г+клубникап ок.50 г+корица+ржаные отруби+граннулированые с черносливом отруби+3 миндаля. кусок арбуза, банан15.30 - две кружки воды16 - белый кофе, пол яблока, большой персик18.30 (сейчас будет, мужа жду) - курогрудь в суп (почти целая небольшая, суп (граммов 200 - типа борщ, в президентскую смесь потерла свеклину) с йогуртом. граммов 100 жареной тыквы. джину бабахну  повод то вчера был )))))))))))))))))))))))))