10-00 мюсли+льняное семя+190гр бифилайфа,мандарин, кофе+горячий бутер(хлеб 35гр+32гр сулугуни)скитания продолжаются...14-00 яблоко,кофе, 100гр творога+2гр какао+10гр изюма+8гр меда,хлебцы16-10 278гр баклажан запеченых,140гр гречки, 100гр грудки индейки из рукава, кофе+15гр шокотанцевальная аэробика 55 минфитболл 55 мин20-50 салат(шпинат+5шт черри+СС+масло 3гр)+77гр пангасиуса22-30 будет протеинИтого - 1467ккал БЖУ - 92/46/178