Выбирайте себе Ник, чтобы серенькой не быть. Будем худеть вместе!Я кроме Евы ещё остоянно всякие журнальчики почитываю, системы смотрю новые которые появляются в плане похудения. Чего только нет.Мой вывод. Что касается "После 40". Низкоуглеводное питание и долгое кардио - вот в двух словах. Только не путать с белковой диетой! Я тут недавно журнал читала - там даже бабуся лет 68 похудела кило на 10 на низкоуглеводке и нордикволкинге. Если вы ходите в зал, то я бы по часу на эллипсе занималась чем чаще тем лучше. Число калориии пожечь. Патамушта чёужтамскрывать после 40 мышечную массу трудно набрать, надо работать с тем что есть.Эффективны очень Весобнаюлюдатели. Но это если конкретно записаться к ним в группу, стоит денех. У них там система новая, кстати, без подсчета пунктов уже, вроде. Лично знаю пару безнадежных, казалось бы, людей за 40, которые просто так умопомрачительно похудели и помолодели!!! на Весонаблюдателях, что я даже на улице не узнала сперва. Муж и жена они.А ещё у нас тут недавно в топике пропавешем одна девочка за 40 похудела на разумном подсчете калорий, по американской хитрой системе, там надо чередовать количество калорий каждый день, обманывать организм, так сказать. Но это если не лень калории считать - можно найти эту систему.