Йоху! Убрала семечки, добавила запареную гречу! За 1 день -0,6! Отвечаю на вопросы: рис редко (1 раз в неделю обычый рис), чаще овощи на гриле (без масла), сырые, на пару.Творог 100 г смешно? Утром не могу всю пачку съесть, мне половины хватает. Можно узнать, чем яблоко лучше апельсина? И почему надо добавить хлеб, исключая финики и 4 чайные ложки меда в день?Творог без меда совсем не кусный