вот как раз на завтрак и можно есть булку и бутерброд (и лучше тост - вроде подсушенный хлеб менее вреден, а лучше крекер)раз хочется все равно так лучше утроми яйцаи кашуутром можнохотя лучше йогурт или типа того, но не все сразу - постепенно можно и сменить а вот блины исключить как класс до уровня максимум раз в месяц и совсем малоа где проблемы с овощами?салаты зеленые круглогодичныелук тожеи помидоры черри зимние вполне съедобныкак и капуста разных видов, кабачки, баклажаныне надо гору готовить вы не в Москве, что так насчет овощей? хотя в прилегающих областях с овощами зимой тоже вполне нормально - Магнит снабжаети не котлеты - мясо постное тушеное или отварноеи с макаронами распрощаться как и с блинамивы по себе не судите - вы анемичная, а у ребенка слой жировой формируетсянесравнимо по ощущениямно завтрак лучше сытныйв отличие от ужина - вот там уже не надо булок и блинов и киндерови гарниры - фасоль, гречка, рис,  все лучше картошки, ее тоже реже