Посмотрите мою тему "Медленно уходит вес?". У меня 2 кг ушло, за 1,5 недели. Нарушала 1 раз( не считая семечек). Помимо перечисленного после фитнеса стакан протеинового коктейля на воде пью. Ежедневно массаж с антицеллюлитным маслом + массажная банка. Тело хорошо подтягивается, помимо этого скраб Geomar с кофе - классня штука. Но в первую очередь конечно заниматься.