я бы тебе посоветовала два раза в день ванны с солью (ну хотя бы один раз) 2кг. на ванну, только не сильно горячую, но и не холодную... можно взять масло персиковое 50 капель и добавить туда масло чайного дерева 2-3 капли и смазывать нос (как ингаляция) побольше гулять, поменьше заморачиваться