Так и наберите в яндексе-гугле "компьютерный тренажер онлайн". И ничего вирусованого качать не надо.Я когда на курсах секретарей училась нас учили правильно  ставить пальцы .На левой руке (мезинец, безымянный, средний, указательный) на буквы ФЫВА, на правой руке на ОЛДЖ, большие пальцы на пробеле. Потом тренировались сначала указательным на левой руке нажимаем А, потом большим на пробел, так несколько раз потом так же остальными пальцами, затем правой рукой так же О-пробел и так несколько раз. Буква П нажимается указательным пальцем левой руки, буква Р указательным правой. Как по одной букве освоили, начинаете чередовать , например буква А-пробел большим пальцем левой руки-буква О, пробел большим пальцем правой руки и так со всеми буквами ряда.Когда средний ряд освоен переходите на верхний, пальцы так же легко лежат на ФЫВА и ОЛДЖ, в процессе указательный палец левой руки нажимает К, средний У, безымянный Ц, мезинец Й. Ъ знак нажимается мезинцем левой руки. После того как буква нажата на верхнем ряду, пальцы возвращают в исходное положение на ФЫВА и ОЛДЖ. Верхний ряд освоен, переходите к нижнему. Нам давали бумажку с напечатанными буквами, смотреть нужно только на листочек, а не на клавиатуру, сначала получается плохо, потом лучше, главное не подглядывать.