Лучше раньше, чем позже и лучше поздно, чем никогда.Моя хорошая знакомая, она же моя врач, как-то к слову сказала, что делает эти упражнения для профилактики достаточно обычной для возщрастных дам неприятности с мочевым пузырем. Она возраста моей мамы, ей за 60, детей родила в 39 и в 45. Так вот, говорит, что в связи с этими упражннениями "в 60+ чувствует себя лучше, чем в 40+". Не уточняла, в каком смысле лучше, но как бы ит этой информации мне было достаточно. То есть если коротко - нет. не поздно. Но, наверное, если есть какие-то сомнения - лучше к врачу обследоваться для начала?