Кто у нас в курсе тренировок в тренажерном зале? Все меня вопросы мучают. Вот как лучше строить тренировку? Минут 5-7 для разогрева элипс, потом силовые на руки, ноги, пресс, спину (по 2 подхода), под конец беговая дорожка минут 5-7. Нормально? Так вчера с тренером занималась.Но вся в сомнениях, хорошо ли для похудения. Не думала, что силовыми буду заниматься. Вот ничего в этом не понимаю.