Спортом займитесь. Чай кофе пейте без сахара, газировки соки сладкие не пейте совсем. Бассейн любите? Самый мой любимы спорт и нервы успокаивает, и калории тратишь. Только у бортика не висите, плавайте. А можно танцы какие нибудь...