8.10 - льняная каша с овсяными хлопьями, мукой льныной, льнянысми семками, тыквенным маслом, хлеб без муки много, сыр королевский лёгкий, чай-хризантема9-10.30 - съела по капельки пряничного человечка11.30 - белый кофе, большая хурма, мандарин14 - обезжиренный творожок с греческим йогуртом, изоолятом для сладости, какао , проросшими зёрнами ржи, корицей, отрубями диетическими, белый кофе16.45 - яблоко18 - салат - листья салата, рукола, курогрудь, филе ножки куриной варёной, помидор, много чеснока, бальзамический + соевый соусы20,30 - кола зеро, рюмка первачка 56% )))ИТОГО - 1235 ккалБЖУ - 74/36/155