мда? Буду знать Но вообще у меня с белком реальные проблемы. Яйца терпеть не могу, творог могу есть только вот в таком варианте коктейля, мясо люблю, но не грудки совсем, рыбу люблю тоже только типа семги-форели, палтус ещё копченый тоже люблю, но он жирнющий. Короче я или вообще белок не люблю, или люблю, но жирный. Как вот тут сбрасывать?