Жму лапу - ура, еще один поклонник Гинзбурга. Мне так понравился его разумный подход. Не диета, не режим - просто его настроение и философия.Я, например, для себя установила какой-то минимум физических упражнений в день. Первое - никогда не пользуюсь лифтом - иду пешком на 10 этаж и вниз. Для того, чтобы было нескучно ходить - в телефоне у меня масса интересных книжек и игрушка. В идеале надо плавать, ходить, упражнения. Но если очень лень - то что-то, самый минимум, должен остаться. А ведь это борьба. С собственной ленью. Когда всей семьей подходим к лифту - все вопят, мама, ты куда, давай с нами. Нет, я иду пешком.Если надо вечером выйти в маазин - я иду пешком и на автобусе, не сажусь в машину (мы в Канаде, тут все на машинах).То есть, для себя я нашла необходимый минимум - и стараюсь сделать этот минимум приятным. Гуляю и слушаю книжки. Делаю финтнес по детектив - чтобы не лень было делать. А отдельно детективы не слушаю.Короче, сотни уловок, чтобы не расслабляться. Я тут послушала Амосова - вот человечище был. И считал себя так, средним врачом.А мы, выращенные в любви и изобилии, весь свет обвиняем в нашем несовершенстве. Он жизни спасал операциями на сердце - и находил время на пробежки, и ездил на троллейбусе после операций. А мы зажрались, день  в офисе на работе, которая в принципе мало на что влияет, мы считаем непосильной ношей. После таких людей мне как-то перед самой собой стыдно.Я очень много читаю мемуаров, и получается, что начинаю на себя и свой образ жизни смотреть со стороны. Это не всегда радостно, скажу я вам.Автору, успехов, мужества и радости. Вы ведь в конечном итоге начнете путь к самой себе.