Сейчас многие врачи и диетологи говорят о 8 стаканах воды как о мифе, который по инерции все повторяют.В жарких странах и если много физ.нагрузки можно пить больше, особенно, если чувствуешь жажду. Верхний предел? Хороший вопрос, не знаю, надо в и-нете покопаться, но я бы лично не превышала 3 литра.Много зелёного чая - однозначно вредно. Кофе обладает мочегонным эффектом, как и алкоголь, его не считают.