Ой! ты ж беременная, только мануальщик или остеапат, теплая ванна (не горячая, а комфортная) надо расслабить зажатые мышцы (это они болят) "кошку" поделай, знаешь такое упражнение? на боку лучше не лежать, а лечь на спину, все выпрямить и расправить, прям мысленно вытяни себя, руки вдоль тела, голова ровно пусть лежит (можно без подушки) спина ровно, прям представь прямую, ноги не скрещивать и полежать, музыку какую нить включить, попробовать расслабиться.