у тебя голова болит или сама шея? если шея, то надо подушку, можно мазать чем-то типа траумеля - мне минимально, но помогает с поясницей. но надо почаще мазать, желательно ежедневно. шею ты и сама можешь намазать.держись, постарайся взбодриться - за окном солнце, небо голубое. есть повод улыбнуться)