А мне совсем не нравится меню, которое вы написали! Йогурт с фруктами или каша с фруктами.. фрукты на завтрак - не есть хорошо! На завтрак сложные углеводы хороши. Каша (но не сфруктами, а как вариант с орехами) + яйцо или +тот же йогурт (а не или, или). Фрукты ка краз хороши как второй завтрак (или же перекус между завтраком и обедом я его называю). Обед - не надо суп, суп - это ерундистика (на худой конец суп можно в полдник поесть) - обед лучше гарнир (гречка, рис, чечевица, бобовые) + мясо + овощи. Полдник - молочка-кисломолочка или же суп, если есть потребность. Ужин - рыба-мясо-яйца +овощи (хоть на пару, хоть тушёные, хоть сырые), +можно кусочек сыра твёрдого. Перед сном пол чашки кефира или йогурта без добавок. Так, кажется, было бы лучше (хотя тоже не претендую на истину последней инстанции).