Прочитайте про расчет БЖУ и питайтесь правильно. И будет Вам счастье - никаких голодовок и избавление от жира.Лично я испробовала на себе много диет. Из моего опыта - ну его нафиг. Сбивается обмен веществ, все возвращается в еще бОльшем размере, пока соблюдаешь диету ходишь злая и неудовлетворенная) Нафик-нафик)))