всем привет. достигла исторического максимума веса. 85 кг, рост 163 см(( можно долго писать о щитовидке, стрессе и замедленном метаболизме, но причина одна - распустилась.купила абонемент в клуб. ибо сама дома прекращу занятия быстро, это проверено. дети, работа, домашнее хозяйство, интернет. хз с чего начать. по времени из групповых подходит супер скульпт в пятницу и воскресенье. и все!!! вторник и четверг могу в бассейн на полчаса (пока мелкая плавает),в понедельник тоже есть супер скульпт, в среду танцевальное занятие. чувствую что не хочу.есть еще тренажеры и кардио зона. да, в субботу тоже могу в бассейн.посоветуйте что-ли как расписание составить, если вт, чт, сб - бассейн у мелкой, значит тренировка исключена.да, перестала жрать на ночь и перекусывать.