Да согласна, сложно.  Но каждый худеющий должен освоить теорию появления и пережигания жира в организме . И четко уяснить, что главным исполнителем обмена веществ  является печень !  Она может быть либо временным складом глюкозы  для хранения  в виде гликогена   , либо фабрикой по производству и откладыванию жира на Вашей спине и животе ...