Калорий - 1400БЖУ - 98,48,148завтрак - омлет, помидоры, мармеладная конфетаперекус - хурмаобед - окунь, салат с овощами и сыром фета, 2 куска хлеба "мюсли" с намеком на маслоперекус- виноград, грецкие орехиужин - запеченная курогрудь с апельсинами (3 кг лежат, не знаю куда их применить), йогурт перекус (будущий) -киви, хурмаСпорт - 60 минут силовая