С упражнениями более менее понятно. Меня больше системно интересует- нормально ли составлена тренировка. Может, лучше на 3 дня разбить? Как лучше в моем случае-супер сеты или круговая? Что с повторениями и весами? Сила воли вроде есть. А нет-так будет) Из оборудования- штанга с блинами, наборные гантели, турник. Все)