Добавлю,что пить нужно, но как говорит наш тренер-не  тогда,когда повышен пульс ( сразу после усиленных кардио),не помню,с чем это связано, но пока сердце стучит в ушах-пить нельзя, вот пульс станет ниже,тогда мелкими глотками по чуть чуть и не ледяную воду...