Буду стараться. Другой вариант питания - а какой другой?.....не знаю какой,  так как я, в принципе, стараюсь правильно питаться - по утрам в основном ем кашу овсяную на воде (уже 2 года такой завтрак, я привыкла и даже нахожу в этом плюсы - не заморачиваюсь, что есть утром и желудок работает отлично), в обед суп и что то еще (бутерброд бывает или салат какой то или творог, ну что есть дома), а вот вечер это уже всё, атас - обычно вечером и наедаюсь чересчур (так как готовлю что то вкусненькое на всю семью и сама не замечаю, как ем лишнее). А еще  семечки бывает муж купит - а я не могу не взять жменьку, а потом еще одну и еще, пока семечки не закончатся. В общем, мне надо просто зашить рот , так как я не могу вовремя остановиться .Про псих.проблему - хорошо, если так .И вам удачи!