10-20 овсянка+60гр клубники+50гр йогурта+отруби+льняное семя+мед,кофе,хлебцы 3шт, моцарелла 45гр13-50 яблоко,кофе, творог 150гр+26гр джема,хлебцы,48гр овсяноего печенья(диетическое, собственноего приготовления)16-20 салат(шпинат+огурец+помидор+масло),150гр гречки+2 яичных белка+60гр печенки куринойстеп-аэробика 55минбразильские ягодицы 55мин21-40 яблоко22-30 бифилайф 200гр+хлебцы 3штИтого - 1309ккал БЖУ - 85/39/160