Я была  в 34  развальня. Ноги -хоть ампутируй В 46 бодряк. Скинула вес, убрала из диеты  простые углеводы и глютен . Спорт  5 раз в неделю   по два часа. У меня  в 34 года был снижен кровоток ( скорость) в шейных отделах  на 75 процентов , а  нынче  только  на  15 .