Как раз по существу. Я сама такой девочкой была, только в младшем возрасте. Вон написали: если девушка знает, что ей надо похудеть, но ничего для этого не делает - сами понимаете, похоже, это больше надо ВАМ, чем ей. Насчет здоровых способов похудения - выше тоже написали: подсчет калорий, потому что скорее всего "приход недооценивается, расход переоценивается".  кушать меньше, двигаться больше. И не "быстро", макс. 3 в месяц, "удерживая вес" - инача тут же вернется с довеском. И не рассматривать похудение как "кратковременную диету", а как способ жизни. Чтобы ПРИВЫКНУТЬ немного есть, дружить со спортом и не набирать больше опроеделенной "нормы".