Совсем не сложно, немного тренинга, а потом войдет в привычку. Слушайте я 22 года с этим живу, если бы я так остро на это реагировала то уже была в психушке, а я весела, улыбчива и не парюсь. Трубку повесила и забыла. А если лично слышу, то тему перевела: "Да, это понятно, что тяжело. Сейчас всем тяжело. А вот как вы думаете,  дождь будет, а то что то небо нахмурилось, а я то собиралась туда то сходить, вот и думаю идти или не идти. А завтра хотела и т.д. и т.п." Не надо такие темы поддерживать в разговоре, даже не пытайте к разуму людей призывать, обижаться и потом думать об этом. Уходите в другие темы, свои дела, планы.