Благодарствую )))До марта я полгода почти на памп ходила. Там мне и технику на базовые поставили и, видимо, что-то дало в плане силы. Т.к в прошлом ноябре я банально, в Смите с пустым грифом и одного раза не смогла присесть, а в марте уже спокойно 3 подхода по 12 раз могла выполнить.