ага) спина понемногу выпрямляется и плечи появились) Я не хочу прям "мышечную массу" ))) а именно тонус) Фото не передает реальной картины) Мышц очень мало, поэтому и тонуса нет видно. Углей сейчас, думаю, так и есть 200-250. Я не считаю давно уже, ем "по-инерции". 300 я просто не осилю, тренер предлагает есть медленные угли в виде круп 4-5 раз в день! 8-0