ПОнятно... Спасибо за ответ, про нахождение нас.Знаете, при всей похожести, подчас, наших историй, каждая написана если не кровью, так слезами. И каждый раз - такой болью!..Вы с арсеналом, альо! Всё правильно. Поначалу дико всё это проделывать, а потом... Дико вспоминать, что так себя вела. Вы знаете,  меня катастрофа со сном была на нервной почве. До серьёзных последствий.Мне ходьба очень помогла. Утро-вечер. По 4 км туда-сюда. Вроде меньше 2-х часов в общем зачёте (это я Олимпиады насмотрелась), а результат превзошёл ожидания. Организму понравилось. Сон вернулся быстро и сам. Шастала и шастаю не просто так, а с любимой музыкой в ушах. Так что, рекомендую! И не бойтесь. Банкрофта прочтите, он у нас недавно целиком появился. Там тоже много ответов.Главное, выдыхайте. Сил ещё много понадобится.