Слушайте пульс, если отдает в ключицу, то надо прекратить насиловать себя и снизить темп. Скоре всего Вы забрались далеко в 3 зону и мучали свое неподготовленное сердце. Помимо всего, бег сложнее дается в конце цикла, как и иные кардионагрузкиТакже 800 ккал за час сжечь таким бегом невозможно.