знаете... есть такая поговорка... успевает тот, кто никуда не торопится. Вам придётся взять её за ваш личный слоган, ваше кредо и вашу философию. Когда я училась лежать на полу в позе трупа (она же поза мёртвого  ) и отключать голову - вот где была жесть. Это даже не мышечное нервное напряжение. Это насильственное обуздание мыслей, которые ломятся в твоей голове и не дают телу расслабиться. Поначалу страшно тяжело. И тоскливо. И скучно. Потому что нет привычной динамики, нет скорости, нет ощущения, что всё успеваешь... А есть идиотская поза на полу, и тебе предлагают представлять себя на пляже рядом с тёплым морем, а у тебя в голове избы горят и кони скачут. ...Для меня: пилатес направлен на ощущения(физическое ощущение себя), йога - на мысли (умение себя контролировать, умение чувствовать свой предел и вовремя остановиться, умение отключать себя или направлять в иное русло).