http://edimka.ru/cgi-bin/gen.plhttp://www.calorizator.ru/analyzer/productsЯ вот здесь считаю.мне нравится.Я ем на 1300 калорий,как и многие здесь.начните с 1500.если отвесов не бедт.то уменьшайте по 100 кал.))Удачи Вам!