Я писала выше, вот она ))7утра-зеленый чай без сахара 9утра-вареное яйцо 11 утра-1 ст.ложка распаренного изюма 13 часов-100 гр.вареной курицы или говядины 15 часов-1 стакан томатного сока 17 часов-яйцо 19 часов-яблоко 21 час-1 стакан кефира или молока воду между приемами пищи пить, обязательно все без соли не менять продукты и не пропускать приемы пищи