Тофу, как лубои соевыи продукт не несет в себе полезных ценных качеств, соя выращивается с применением ГМО, она же отрицательно влияет на потенциу, и даже в похудении, увы, она скорее вредна чем полезна: http://sportswiki.ru/%D0%A1%D0%BE%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B9_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0%B8%D0%BD