глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот (как-то само вспомнилось, т.к. подготовиться я не успела)) на последних полутора часах уже не до дыхания было - схватки шли через каждые 15 сек, просто цеплялась за простынь и со всей силы ее сжимала...