Добрый день! Решила начать прием омеги 3, сразу скажу, что рыбу ем 1 - 2 раза в месяц((( Остановила свой выбор на 3х фирмах: Солгар, NSP и Norvessol. Все по отзывам из инета. Есть такие кто принимает омегу этих фирм долгое время и видит результат? Либо принимает омегу других фирм и доволен? Еще прочитала, что после 40 лет омегу 3 нужно пить каждый день. Еще нашла информацию, что рыбий жир фигня, нужно принимать крилевый жир. И вообще интересно любое мнение по поводу омеги 3 и личный опыт!