Заведите собаку и бегайте с ней на прогулках. Или хотя бы ходите. Заодно приобретете друга. Ну и диеты подключайте, только не забудьте о полезных веществах, есть надо, только что именно и в каких количествах, это важно.Мой совет сто пудов лучший.