ага... сухофруктов тоже можно на дневную норму за присест покушать.. лучше с ними аккуратнее.. сухофрукты калорийнее многих стандартных сладостей  тут в соседнем топе советовали кефир с желатином и фгодками заморозить, порезать и к чаю.. а вообще - моё мнение такое - не можешь пить чай без сладостей - не пей его совсем  пей воду