да найдите подружку и друг другу отчитывайтесь. Мы с сестрой друг другу вечером отсылаем фотки меню из программы idukanа утром вес или замеры обьемов.Бесплатных рецептов куча. В контакте в группах. В гугле Татошкина кухня и Ирина Тамарина с ее рецепты дюкана.