Я имею в виду правильную обработку пищи. С максимальным сохранением витаминов.К примеру, вот невестка моя, у нее мама в санэпидем станции работает. Она считает, что лучше мясо тушить 3 часа. И курицу 4, чтобы все что не сдохло сдохло наверняка.Что то заливать холодной водой, а не горячей (какие то крупы) И наоборот. Ну то есть понимать, что зачем  и почему.Не есть всякую дрянь, не есть еду, которая приготовлена 2 дня назад и прочее вот такое.Про еду просто читаю, нет одного места, постепенно опыт накапливаю. Сама ж не идеал далеко.УГу распространенный и совершенно неверный.Как своих?) Мои до сих пор в Москве ходят с коротким рукавом, (только если младший едет в коляске, у нас школа за 2 км, тогда надеваю поло с длинным рукавом).Обливаю каждый день холодной водой.Шапку носят они у меня от минус 5.Весной и осенью одеваю по фактической погоде, а не потому что "марток, надевай 7 порток"У нас нет боязни кондиционера, промоченных ног рук головы мокрой зимой, сквозняка, и прочих сидений на полу если открыто окно или балконная дверь.Вот всех этих стандартных вещей (их много) у нас просто нет)Нет шарфов и колготок как класса. Нет ковров.Увлажнители в квартире как большой аквариум, и много больших растений.Ходят в джинсах до снега, и кроссовках.Много мелочей, я так сразу и не скажу.Зимой любят на даче по снегу пробежаться, или в трусах пробежаться по саду поржать)Сейчас, к примеру, младший сидит на балконе, в подгузнике, и играет в кинетический песок.)))