я пила с первым ребенком много теплого лактавита - травяной чай, продается практически в каждой аптеке. причем много, фактически - вместо обычного. пила млекоин, пила апилак - с последним осторожно, так как он улучшает аппетит. мне это стоило примерно 10 кг веса в плюсе за первые 3-4 месяца после родов. но я и ела, не отслеживая толком калории - но на апилаке аппетит был просто фантастический, жор непереходящий. вообще - можно и нужно пить много теплой жидкости, можно даже воды - но теплой и много, 2-3 литра минимум за день, ночью тоже пить - для того чтобы не забывать можно это делать после каждого кормления.