Мне нравится Труамель при разных травмах, хорошо снимает болевой синдром и быстро рассасывает гематомы. В детстве часто растягивала связки голеностопа, в легких случаях помогал эластичный бинт, на ночь его родители заматывали, да и днем можно для фиксации травмированного места. Пару раз лангету накладывали. Сложно сказать, как быстро пройдет, у всех по-разному.