Фиксированность ног в данном случае роли не играет. Это упражнение можно выполнять только с подъемом тельца до уровня лопаток. Полный подъем да еще с незафиксированными ногами - привет позвоночнику, потому что сие можно делать только медленно и плавно, аккуратно скручивая тело при подъеме, что в штуках в минуту невозможно