Хотелось бы советов, основанных на собственном опыте. Лишних кг много, сейчас 80 кг при росте 170. Не ставлю целей похудеть к лету, как получится. Хотелось бы конечно медленно и навсегда.Строгие диеты (как то один день на рисе, второй день на твороге и т.д,. или только на гречке) не выдержу, срываюсь. В зал сейчас нет возможности пойти, но дома думаю реально найти минут 40 в день.С чего начинать? Что реально работает?