привет, Оля) думаю начать с ПП (правильное питание) + физкультура + домашние процедуры.Я в жизни уже худела на 10 и более кг, опыт вроде есть, надеюсь и сейчас получится. Вот, с 1 января этого года начала обзаводиться правильными привычками и моя первая привычка была - спорт каждый день. Тут главное было не количество, а суть в том, что хотела именно выработать привычку. Занималась каждый день, втянулась, очень приятно было, и ровно месяц я делала это. А потом в начале февраля из-за некоторых переживаний бросила... Сейчас хочу продолжить.