9-40 кофе, 150гр творога+яблоко+семки с отрубями, 4 хлебца-молодца13-20 изолят,мороженкО(банан80гр+клубника почти 100гр, все это замороженое взбленерила и получилась мороженкО)15-00 салат(айсберг+пол огурца+3 черри+60гр креветок+майонезный соус+5гр пармеджано тертого), макароны отварные 183гр+9гр пармеджано тертого18-20 бананстеп-аэробика 55мин20-10 235гр пюре из цветной капусты+100гр курогрудки из рукава, бокал красного сухогоКкал - 1133(!!!никогда так мало не ела, что-то аппетита особо не было) БЖУ- 102/18/147