Внутренняя тревожность... Знаешь, Амбер, далее ИМХО, мне кажется... давай это проверим, короч... Допустим(!), таким образом ощущается тобой разрыв, который, в свою очередь, порождает стресс. Между чем и чем разрыв? Между перфекционизмом (это к слову, заниженная самооценка) и высокой верхней планкой, которую ты себе ставишь (претензия на качество результата). Я опять про твою историю с "очепяткой" вспомнила. Она мне показательной и выпуклой привиделась.Что делать? Снижать тревожность. Как и за счёт чего? Ну, естественно, принимая себя сегодняшнюю. Не циклиться на очепятках. С кем не бывает? Посмеяться, наконец, над ситуацией.  И одновременно с этим, понимать/осознавать, что самая верхняя планка - это такой же вызов. И, одновременно с этим - поиск Идеала. К нему стремиться можно и нужно. Но нельзя впадать в уныние от мысли, что он - не достижим. Другими словами - пока(!) сократить разрыв между величинами. Пока он не станет приемлемым. А главное, перестанет перетягивать на себя ВСЕ твои мысли/чувства/реакции и "тревожить" так часто.  И ещё. Я периодически встречаю в твоих постах: а что с делать с этим? а как теперь себя исправить? Мне кажется, это всё тот же мучительный поиск недостижимого Идеала. Тот же внутренний разрыв и желание сделать "всё, как следует". Подумай: где и когда тебе внушили эту идею. А когда вспомнишь... Ну, типа, помаши ей ручкой. Бай-бай! Идея была, возможно, не плоха, но жизнь оказалась интересней. К тому же, идея-фикс (однажды она-таки стала такой) - не самое лучшее подспорье. Это всегда прокрустово ложе. Всегда. Даже если это была изначально - самая достойная Идея!