9-30 мюсли 50гр +заливка(100гр творога+яблочко+50гр бифилайфа)+льняное семя,отруби, кофе+15гр шокобразильские ягодицы 30мин12-30 демигурт 330грстеп-аэробика 30мин.фитболл 30мин.14-30 яблоко16-00 суп-пюре грибной 260гр+3 хлебца,12гр лаваша, 160гр брюссельской капусты,100гр куриной печени17-00 кофе,2 конфеты18-00 чай, мини-рулетик (35гр)антицеллюлитный массаж+водорослевое обертывание22-00 3 яичных белка со шпинатом,чай, 2 хлебца с легким сыром(40гр)Итого - 1487ккал БЖУ - 89/40/195