девочки, работу сменить не могу. ребенок в бассейне полчаса всего плавает. пока плавает могу просто поплавать рядом. минут 15. как развлечение.поэтому для тренировок есть понедельник, среда, пятница и воскресенье. без спорта одним питанием больше 1200 калорий я толстею, вес не сбрасывается, тк мышцы атрофировались. процент жира, извините за интимную подробность, 45. в общем, буду ходить пятницу, воскресенье на скульпт, в среду идти некуда. в понедельник после воскресенья не знаю(