муж? ребенок? подруги-друзья? работа? никак не помогают?!? музыка? кино? ТВ? книги? если нет - к специалисту бегом, не запускайте, главное - меня однажды вытаскивали из депры затяжной, вовремя не заметили родители, потом огребали все по полной программе...Удачи Вам и здоровья!!!