у Кати Усмановой это профессия , вот она и живет в зале, да и питание больше роль играет, нежели треньки , 80 % успеха - это питание. и рельеф это дефицит каллорий . Есть выражение : "Пресс на кухне создается" ...  да и качком Вы не станете, у нас гормональный фон не такой ,как у мужчин , если же не применять фарму ,