З: гренки жареные 80г, чай с молоком (30г молока)П: гранат 20г, чай с медом (15г), гренки 75гО: Суп с мясными фрикадельками 250г, картошка запеченая в духовке 150г, пряник 22гП: апельсин 137г, яблоко 85г, сало 15г, картошка с обеда 125г (понесло меня немного )))У: паровая котлетка мясная 70г, овощи из мульти 100г, салат из свежих овощей с каплей майонеза 200гП: чай с имбирем и медом 2-3 кружки большие (меда 20г)Итого 1602 ккалБЖУ 37/68/191 - ужас какой... с утра было понятно что белкА дома нет и не будет... Пойду курогрудь размораживать!!!