З: овсянка (40), 2 криспа в мягким сыром, кофеП: творог (150) мед(8) кофеО: съела за 2 раза)) курогрудь (170) кус-кус (130), салат из кальмаров с авокадо и апельсином (211), торт (50)П: шоколад горький (7) кофеУ: протеин (35)1608/139/67/112Чета много белка получается... но у меня прям потребность в немКароч, сегодня пошла спать со спокойной совестью)