Ленок, эти же 5 кило можно и на ПП скинуть, самое главное без поблажек в виде конфетки к чю или печенюшки. Прям заранее распланируй меню на пару дней и строго придерживайся его. Потом на следующие 2 дня и т.д.Могу подсунуть менюшки на неделю на 1200ккал