Ну вот судя по тому, что я о Вас прочитала, есть некоторые проблемы, плюс Вы явно не знакомы с техниками выполнения упражнений. На шейпинге их Вам не поставили, видимо, весьма по-любительски и ОФПшно было. И бегать рвётесь упорно. Хотя Вам явно лучше быстро ходить.И не ножницы эффективнее делать, а скручивания, тем более, после кесарева. Пробуйте стоять в планке.Я боюсь, Вы себе с энтузиазмом и желанием побыстрее получить результат сейчас навредите больше, чем принесёте пользы. Не говорила б, если бы сама через это не прошла.