Я с Вами спорить не собираюсь  Вы меня не видите. не знаете, Как построена моя тренировка - и что-то пытаетесь доказать? )) У меня неплохая физическая форма на данный момент, да. З.Ы. по поводу длительности тренировки писала в первом ответе своем - читайте внимательней, коль поумничать взялись