Спасибо за материал!  Я как раз таки сейчас переживаю эту стадию (  индульгенцию)  Мне было гораздо проще  считать свои углеводы  и взвешивать порции белка.Но на пятом десятке дернуло пойти  в зал с железом  и  я почувствовала этот сладостный привкус свободы  у холодильника ,которого я  уже как 11 лет  не испытывала.