Еще раз повторюсьСмысл этой диеты не в разовом похудении за 3-5-10 дней, а в изменении образа жизни, образа мысли, в прививании себе другой, возможно совсем иной системы питания и потребления пищи.Но на нет и суда нет.Вы очень быстро сдулись - значит не очень-то и хотелось вам худеть, раз так быстро нашли себе оправданиеНе мучайте организм избытком белка, не надо, лучше дайте ему углеводов-углеводов-углеводов и жиров побольше