5-40 кефир 3.2% 100 (проснулась и не смогла больше уснуть, а под ложечкой сосало)6-50 яичница из 2х яиц, кусок хлеба 27гр, чай,3 хлебца+43гр сыра плавленного10-00 овсянка 50гр+150гр миндального молока+отруби и семя+6гр фруктово-ореховой смеси+14гр чернослива, кофе+26гр козинака из грецкого ореха13-00 черешни почти 400гр14-10 окрошка с курогрудью и без картохи 150гр+кефир 3.2% 200гр,хлеб 61гр15-00 кофе,3 хлебца+62гр сыра плавленногосиловая с малым мячом 55минфит-йога 55мин21-00 2 бокала шампанского22-00 208гр кефира обезжиренногоКкал - 1708 БЖУ - 78/70/184