Смотря чем будет заниматься- от вида спорта зависит.У нас футбол - только спецобувь: бутсы, сороканожки (если иск.поле). В мембране, кросах и кедиках - на выход с тренировки автоматически.Одежда: термобелье, сверху на него специальный спортивный свитер и ветровка, низ - зауженные  брюки и гетры.Тонкая шапка или повязка на уши.