Смотрю по состоянию. Обычно у меня сильная слабость накануне КД, тренировку целиком отработать я не могу. Зато почему-то перед месячными очень хорошо идёт растяжка. Первые сутки-двое делаю перерыв, даже если чувствую себя хорошо.