Например сегодня: каша гороховая из скороварки (порция в глубокой тарелке), салат из помидор (большая салатная чашка со сметаной и луком, и с солью, зеленью), рыба жареная (на оливковом помасе если это имеет значение) треска атлантическая 2 куска, 2 больших пирожных картошка (делала сама, они реально большие), чай сладкий с вареньем из абрикосов. Еле выползла из за стола. Полежала, посмотрела немного Шерлока Холмса, ну и занялась домом.С часу только пью.Еще хочу заметить, что я ем много каш, гречневая, рис, горох, нут. У меня мультиварка скороварка, дети едят каши.Что я не ем вообще : фастфуд, комбасы, снеки, газировку, сладкие творожки, другие фрукты кроме яблок, салаты с майонезом.Что я ем много: каши, рыба, кальмары, мясо говядина, салаты ( из помидор и огурцов почти ежедневно, я не знаю, как они конечно по нитратам), макароны типа бариллы с гарнирами, котлеты из самодельного фарша, творог 5% со сметаной, супы на косточках, супы пюре, сып типа лагмана только без лапши.Т.е. то, что я готовлю детям. Но муж есть 1 тарелку, а я с добавкой. Вечером муж есть новую еду, а я эту еду ем на след. утро.С одной стороны у нас хорошее сбалансированное питание ( об этом все говорят, мамы, подруги, мы даже на ДР не покупаем колбасы и т.д.) С другой стороны размер порций большой какой-то.