да смысл уже ругать себя, уже все случилось, сейчас надо себя пожалеть, похолить и полюбить и побаловать. запихайте в себя что-нить все-таки, даже если оно выйдет, все равно лучше. смекта абсорбент но для младенцев больше. вам бы угля активированного или энтеросгеля, ну и главное хоть пару часиков поспать