Не пить-то почему? Я после тренировки на улице (бег или лыжи) чай пью сразу (по дороге домой, в машине) чуток даже послащенный. Вы же теряете воду, нельзя мучать организм обезвоживанием, это не способствует здоровью. А худеть будете, если калорийность рациона в общем уменьшите и углеводы помойные не будете потреблять в даже средних количествах. Пара ложек меда или варенья, сладкие яблоки да и пол банана как ежедневная норма. Иногда можно и побаловать себя конечно же