не хочу вас расстраивать, но без спорта вы красивое тело не обретете. Моя подруга при росте 173 см весила 70 кг, похудела на таблетках до 63, ну да, внешне заметно стало, а тело ни фига не подтянулось. Так что если вам в одежде ходить - то да, поможет. Но как только джинсы снимите, все недостатки вылезут наружу.