Обязательно высыпаться. Прогулки на свежем воздухе (хотя бы 3-4 раза в неделю). Закаливание (достаточно небольшого контраста температур). Диета с повышенным содержанием калия и магния (курага, бананы, картофель запеченный в кожуре, зелень и пр). Осенью пью сосудистые ср-ва по 2-4 мес. (много чего перепробовала, остановилась на Фезаме) и колю В6/В12, но в этом году попробовала Кортексин (10 инъекций) и теперь буду его использовать + вместо витаминов группы В я купила Лецитин Комплекс (Лецитин + витамины гр.В). Весной рыбий жир/льняное масло/масло расторопши и пр в капсулах. Во время приступов максимально горячий, максимально крепкий и сладкий чай/кофе с ложечкой коньяка или настойка пиона или Мигренол (современные ср-ва мне помогают на краткое время) или подержать ступни несколько минут в горячей воде или кисти рук несколько секунд в ледяной или виски намазать маслом мяты и пр. Приступы у меня с детства (наследственность) и к 30 годам они были просто невыносимы. Все эти методы ситуацию капитально переломили.