Я не такой уж специалист, чтобы рекомнедовать_ сама нахожу все "методом научного тыка"  Но могу сказать, что мне самой нравится: занятия с Ольгой Янчук (Стретчинг с Ольгой Янчук (2010)) - там 33 видео, каждое по 15 минут примерно, в разных видео упор на разные части тела. А еще недавно нашла вот такое видео как раз для спины, тоже понравилось http://www.fitnessera.ru/rastyazhka-s-ekaterinoj-bujda.html