ну да, лишний вес конечно слегка придушивает, вот и устаете. Ну начинайте понемногу. Плавание - отлично. Здесь главное: РЕ-ГУ-ЛЯР-НОСТЬ! ПОтом это входит в привычку. Лишний вес нужно убирать, для себя, для красоты, для здоровья наконец. Скорее не наконец, а в первую очередь. Потом согнать будет сложнее, тк метаболизм с возрастом замедляется.  Я, к счастью, никогда лишний вес не имела. С одной стороны, наверное, сказывается физическая активность, а с другой и генетика тоже не на последнем месте. У меня уже лет 20 вес практически стоит на месте, ну может пара-тройка кг добавилась. Я не представляю, как живут все остальные, но мне кажется , что люди вокруг практически не двигаются... даже молодые. Это ужасно