9-00 кофе милк(100 гр) сахар(10 гр), запеканка(70 гр)11-00 молочный коктейль (270 гр)13-00 омлет ( яйца 100 гр, фасоль стручковая 90 гр, масло раст 5 гр), персики 180 грТренировка с Джилиан 30 мин16-00 салат огурцы (125 гр), редис (84 гр), майонез (10 гр), грейпфрут 200 гр, щербет мороженое 50 гр19-00 макароны 100 гр, кур грудка жареная 100 грКБЖУ 1562/79/49/184