Я раньше считала что позитивное мышление это утопия и оптимистами рождаются. Но оказывается можно постепенно научиться. Не знаю, что вам конкретно поможет, мне помог возраст (в 30 была мнительная), уход со стрессовой работы, занятие любимым делом. Научилась получать удовольствие от дома, общения, жить сегодняшним днем.