Кстати, девочки (я все со своими длинными ногтями не успокоюсь)), возможно, ногти мои выросли крепкими не от того, что я творог ем неделю, а от того, что я по 2 ст. ложки тыквенного масла пью. Прочла я, что это супер полезно для волос, я же все никак не приведу в порядок волосы после ГВ. Так вот, мужчинам пить такое масло ещё полезнее, чем нам. Муж мой, когда приедет, будет пить масло, да, лишним не будет. Вы почитайте о его свойствах - вещь! Единственное, тем, кто с камнями, надо осторожно.