+1. А надо бы белков побольше. Как где-то писали, не менее 2 г на 1 кг Вашего веса. Соотношение БЖУ для человека, который занимается спортом, примерно 30:20:60 (в процентах), попробуйте этому следовать. Считайте! Вы удивитесь, как много в нашей жизни присутствует углеводов)))