Есть разные способы получения цели.Не все работает через мотивацию.Есть еще вариант "деланья". Я именно так стала пить воду.Утром выпиваю 0,5 воды (начинала с 0,25), во время и после спорта 0,7-1 литр. (беру с собой бутылку 1 литр, к моменту как выхожу из клуба она должна быть допита)Перед обедом 0,5 литра пока не выпью не отойду от бутылки.Каждый раз когда вижу бутылку с водой пье 1-2 глотка (бытылки стоят по всей квартире).Тут главное не думать! не мотивировать, не объяснять, а просто ДЕЛАТЬ.Через какое то время привыкаешь, а потом ты по другому и не можешь. Я теперь утром просыпаюсь с дикой жаждой и менее 500 мл воды ее не удовлетворяют.