А Вы , кстати, в курсе, что Омега-3 не только в рыбьем жире есть, но и в растительном масле? Больше всего в льняном и оливковом холодного отжима, если не ошибаюсь. На мой взгляд, если нет уверенности в том, что покупаешь качественный рыбий жир, лучше натуральное масло пить. Я раньше так и делала, просто со временем вкус этого масла опротивел настолько, что уже  в горло не лезло, поэтому перешла на эти капсулы, их глотать проще