8.20 - перловка 300 г, мёд 8 г, льняные семки, оливковое масло, хлеб 23 г, сыр 19% 21 г, мятный чай11.50 - белый кофе, сухарики грецкий орех/черночлив 22 г, апельсин 160 г13.30 - овсянка 100 г, мёд 8 г, мороженое 125 г, цикорий с молоком17 - белый кофе18 - пока готовила 10 г хлеба стырила19 - салат (сельдерей стабли 100 г, огурец 80 г, изюм 8 г, кукурузка 45 г, натуральный йогурт 50 г), крыло индюшки 100 гИТОГО - 1095 ккалБЖУ - 51/27/144