"после 30 лет , мы не нужны природе" СТРАААХ! Почему? Ведь 30-45 это еще молодые полные жизненной энергии люди. Вы такая молодец! А муж не ноет что ему мало времени уделяете? У меня эгоист , плюс дочка правда взрослая 16 лет и котяра. Мне 37 лет. По поводу косметологии: делаю гиалуронку курсами, недавно первый раз диспорт. понравилось( говорят при занятиях спортом быстрее выводится. Вот и выбирай или фигура или лицо) Филеры и все такое пока боюсь. Надеялась что мне скажу что займешься сортом и лицо будет ОК , кожа подтянется, эээх!  Какие добавки для кожи посоветуете?Да есть еще порох в пороховницах  и ягоды в ягодицах. Кстати ягодицы не помешало подкачать. Может подскажете эффективные упражнения? Скажите я правильно поняла, что бы сформировать рельеф сначала набирают массу а потом силовымиформируют? Простите что закидала вопросами, очень интересно с Вами общаться!