http://shop.aid.de/0325/Die-aid-Ernaehrungspyramide  Вот адекватная пирамида для детей. Воды и сока 1:3- 7 частей в день, там плоховато видно. Все остальное узнаете по виду. Жиры- и те, что применяются в готовке и чистое сливочное масло. Молочное- нарезайте овощи (кольраби, огурцы, сельдерей, цветную капусту на соцветия разобрать+ черри-помидорки) карандашиками, к ним дип из обезжиренного йогурта и приправ (чеснок, тонко лук, сладкий перец корасный в порошке) и пусть вместо полдника хрумкают или перед телевизором. А не печеньки и булочки.  И движение, много движения!Удачи вам!