7.00 Мюсли Фруктовая энергия с орехами 40г,молоко 1,5% 120г, каша льняная с кедровой мукой 4г, семечки подсолнечные 2г; эспрессо, фитнес-хлеб 27г, сыр творожный 7г, сыр Браслав Гройцер 20г  09:30 Галета 11г, больше ничего грызануть не успела  12:00 Российский тёмный шоколад 11г, фитнес-микс орехи-сухофрукты 10-12г  13:00 Салат: Огурец свежий 72г, яйцо вареное 58г, сыр российский 20г, майонез 20г, куриное филе 85г, рис вареный 100г; черный чай  15:30 Творог 5% зерненый 80г, йогурт данон традиционный 70г, протеиновый изолят Syntha клубника 8г, корица половинка чайной ложки  17:30 Чай чёрный, батончик Протеин Бар (шоколад) 50г19:00 тальолини с каракатицей 35г, лосось 50г, креветки тигровые 35г; вино сливовое китайское 40г+еще пара черносливин и кураги просто так, в качестве пятничного бонуса)))  101.43 / 70.91 / 150.23Калории: 1697.70 Многовато для дня без физры, но мне очень хотелось))) Еще чаю или кофе попью, ей-богу)))))