7-30 каша ячневая на молоке, кофе-милк, сыр55 минут БодиСкульпт55 минут стрейчинг12-20 творог с малиной15-30 пшенка 150, курогруль 130, салат овощи 90, масло разное 15 гр, кофе18-50 груша 1801164/101/43/102пока готовила укусила морковку, капустку, облизала ложку с тестом, попробовала кефир (полглотка), ложку от картофельного пюре и куснула рыбу, думаю грамм 5))))) Так что, в итоге, думаю, норму набрала))))