а я до недавнего времени только с водрй и употребляла. потом меня девочка в зале надоумила печь типа оладушки из творога, яблока, яйца и протеина. в инсте у другой девочки прочитала, что она часто в выпечку добавляет. ну и тоже вот стала вместе с чем-нибудь употреблять )