Не ем острое-соленое-жареное-копченое. Аллергены типа меда, шоколада, цитрусовых, и тд. Из овощей не ем капусту белокачанную, бобовые. Черный хлеб не ем, кофе не пью. И много-много теплой жидкости надо, не менее 2 л в день.Питаюсь в основном вареной говядиной, индейкой. Ряженка, кефир, творог. Из гарниров гречка, картофель, макароны, рис, цв. капуста и брокколи, кабачки, морковь. Овощи свежие пока не решаюсь, но ближе к сезону, думаю, можно уже будет.Вообще это очень сильно от ребенка зависит, кого-то и с кабачков пучит, а кто-то спокойно тушеную капусту ест и ничего. Так же и с аллергией. Так что ты особо не заморачивайся, посмотришь по сыну, как он реагировать будет.