Подскажите, я вначале пила протеин , потом стала изолят.Насколько я поняла что протеин нужен для набора массы, а изолят для формы только.У меня вес приближается к норме, мышцы где то там твердеют, но прорисовываются пока конечности и плечи, остальное все еще в жирке.Мне правильно назначили изолят? Да еще  после силовой принимаю бсаа