з: кофемилк, творог 50гр, активиа йогурт 50мл, банан 1/4, мед 1ч.л.о: щавельный суп постный с ол.маслом, сметана 1ст.л., 3 криспа, чай, земляничное варенье 5ч.л.п: кефир 0,2л 1%, две пастилыу: 1/2 вареной свеклы, 2 кусочка маасдама, 5 черри, 10 оливок, кофемилквода 2л, нагрузок нет, сижу дома, шьююююю))) накрыло меня