ты сегодня в ударе)))По-моему лучшее твое творение10-00 овсянка 50гр+150гр миндального молока+20гр фруктово-ореховой смеси+семя и отруби,кофе, овсяный хлеб 45гр12-20 чай, 150гр творога+25гр джема из роз+6гр кокосовой стружки+хлебцы +42гр овсяного хлеба15-40 овощной салат 117гр+овсяный хлеб 60гр,160гр отварных макарон+5гр пармеджано,89гр куриных котлеток диетных18-15 кофе без никтотанец живота 55минбосу 55мин21-30 150гр творога+яблоко+семя и отруби,4 хлебца,чайКкал - 1589 БЖУ - 90/44/209