Это не диета, а система питания. Кормящим МОЖНО)) Но смотреть на лактацию, так как идет перестройка режима питания. Я села на эту систему, не строго, потому что изучаю азы, за полторы недели ушло 2 кило, я рада)))) Если что могу дать ссылки на форумы и литературу))