8 - овсянка 330 г, мёд 7 г, льняные семечки, рапсовое масло, щербет 16 г, зефир 18 г, мятный чай10 - сухарик 3 г11.30 - белый кофе, яблоко 260 г14 - хлеб 15 г, криспы 20 г, арла аппетина с руколой 20 г, ветчина 24 г, краковская 20 г, помидор 150 г, апельсин 210 г16 - хлеб 8 г17 - белый кофе18.45 - салат (пекинская капуста 70 г, огурец 100 г, изюм 11 г, натуральный йогурт 0% 80 г), курогрудь 40 г, ножка куриная 45 г, хлеб 5 гИТОГО - 1270 ккалБЖУ - 55/26/161