Попробуйте хат- йогу,первые 5 занятий Вам будет очень тяжело,возможно, даже заниматься не сможете - будете просто тупо лежать бОлшую  часть занятий, но, если втянитесь, увидите, ОНО того стоит!Здорово подтягивaет мышцы, кожу - и совершенно безопасно для суставов.