7:30 овсянка на воде с льняными семками и грецким орехом. Кофе с молоком и сахаром.9:30 банан11:30 яблоко13:00 кус-кус с помидором и курогрудью. Кофе с молоком и сахаром.15:00 смузи из банана и клубники.16:00 Черный кофе, два квадратика черного шоколада.18:30 5 креветок и ведро салата из помидоров, огурцов и паприки с оливковым маслом.И за день еще пару ведер зелёного и мятного чая выпила.Весов кухонных пока нет. Джиллиан 2 уровень шредов, 3 мин. 30 сек. планка