В тот момент когда у Вас воспалительный процесс в суставе спортом заниматься плохая идея т.к Вы рискуете повредить картилаж. Тем более если Вы в США и у Вас не очень хорошая страховка которая полностью не покроет замену сустава  При нормальном самочувствии физические нагрузки хороши вне сомнений.