когда мне плохо, ложусь спать...если плохо до того, что ни спать, ни есть, то лучше всего проговаривать все свои действия - иду на кухню, беру кастрюлю, наливаю в нее воду и т.д играю с детьми, заставляю мозг погрузить себя в игру, осмыслять каждое движение... я себя так спасаю, чтоб в голову не лезли ненужные мысли.проговаривать планы на день, что надо сделать, куда пойти.и еще самое главное - во всю предаюсь мечтам! иногда мозги мне сигнализируют - "такое невозможно", но я представляю, что преград нет и все возможно. Итог таков :заметила, что мечты сбываются, но не в мечтаемых масштабах, а так....исполнение лайт.