говядина - да, можно, хорошо развареннаякус-кус-нетсалаты-нет, паста - да, но не с томатными соусами, а почти пустая,  я делаю с маслом оливк, немного меда,  и какой-нибудь наполнитель типа фрикаделек или куриного филе, и овощи туда же отварные - морковь , в основном