Поэтому не люблю диеты. При отсутствии значительных эндокринных проблем достаточно питаться правильно (не переедать, не злоупотреблять жареным, маринадами, копчениями, соленьями, не есть перед телевизором и компьютером, спокойнее относиться к сдобе) - и будет счастье. Ну и с возрастом нужны доп. физнагрузки.