Почитайте вдумчиво жж evo-lutio, но вместе со всеми её комментариями - в ее комментах иногда ценнейшая информация проходит. Я не знаю, как эта женщина в своем жж это делает, но в свое время она мне нереально прочистила мозг практически уже с полной моей деперсонализацией, я читала ее жж и вставала буквально со дна, собирая себя по крошкам. Она всё подробно объясняет. все механизмы. У меня все иллюзии сразу обрушились. Я вдруг ясно и четко увидела, ЧТО ПРОИСХОДИТ  В МОЕЙ ЖИЗНИ НА САМОМ ДЕЛЕ И КАК Я МЕДЛЕННО ПОГИБАЮ. Поскольку есть дети, то мне стало очень страшно.  Как ушатом холодной воды окатили. У меня откуда-то появился четкий трезвый холодный взгляд на всю ситуацию со стороны. И я сразу поняла - что выход один - сепарация и срочный уход - и других вариантов, если жизнь дорога - нет.