я честно скажу: у меня ни на йоту ничего визуально не изменилось. Поэтому планку оставила не как основное упражнение, а как дополнительное к танцу живота. Наверное, многое зависит от первоначального вида этого самого живота, его степени округлости и тех проблем и нюансов, которые сопутствуют возникновению живота. У девушек, изначально имевших неплохой пресс, больше шансов на результаты, чем у тех, у кого спорт никогда не был в активной форме. Планка - очень хорошее упражнение, но оно одно и за короткий период времени (месяц-два) мало кому что-то кардинально поменяет. От того и фото никто не выставляет. Видимо, нет пока чёткой разницы ДО и ПОСЛЕ. На ощупь можно заметить изменения в виде более упругого пресса. Но жировые отложения планка не убирает. Всё, что она делает, находится под слоем лишних кило. Поэтому правильнее было бы создать топик: "Питание-Физическая активность-Планка. Какие результаты в области живота?"