Эко у вас классный тренажёр  я в быстром темпе на элипсе 250 ккал за 20 минут сжигаю и как бэ уже хочется слезть )))))))))))))) а вы на голодный желудок занимаетесь? ваще упала бы ))))))) для меня завтрак святое - я не то, что поделиться с кем-то, я ещё догоню и отберу ))))))))))я бы просто следующий день разгрузилась - а ещё лучше не следующий, а через один. То есть если вечеринка в субботу - я бы понедельник на молокочае посидела  Но как правило - если такой день один в неделю, и остальное время питаться как надо - никакого привеса по итогам недели не будет а вообще... если для меня каждые 500 г веса тела на счету - меня бы никакая пицца не соблазнила! И увы, для меня работает правило - либо ем, либо пью вино.. иначе начииинаеееется... ))))))))))))))