Завтрак - молоко 150 г, клубника 150 г, хлопья Фитнес 50 г. (сблендерила клубнику с молоком и смешала с хлопьями - объедение!)2 завтрак - кофе.Обед - борщ 500 г, кефир 0,5% 100 г.Полдник - лещ запеченный в духовке 200 г, огурец 250 гУжин - салат: листья 50 г, помидор 50 г, огурец 50 г, кукуруза 50 г, крабовые палки 20 г, майонез 15% 10 г, сыр 12% 15 г, масло 3 г.КБЖУ 920/66/30/100Сегодня себя хвалю - отказалась от курицы, картошки и торта на ужин, хотя все это было такое аппетитное и очень хотелось. Но съела только салат.