Бегаю с конца июня, рано утром. Вопросы:1. Какие кроссовки хорошие купить?2. Можно после бега делать упражнения с гантелями дома , для мышц?. До не могу. Это будет правильно?. 3. Как бегать зимой, про одежду и кроссы для зимы расскажите.