Это низкокалорийная диета( до 1500ккал в сут.), если коротко - исключить из питания "легкие" углеводы, продукты, богатые животными жирами, ничего жареного, все отварное, на пару, в духовке запеченное, много овощей. Кратность приема пищи не более 3-4 раз в день, небольшими порциями, перерывы между приемами пищи - не более4 часов, последний прием пищи не позднее, чем за 3 часа до сна. Более подробно можно в интернете найти.