чур меня чур. я хожу 8 км У меня по 2 кг. тяжеловато. тут парадокс такой.В общем если делать упраженения на ноги то 2 кг много это когда махи прямой ногой, особенно, если стоишь на четвереньках нога прямая под прямым углом к туловищу и махи, тут 2 кг чудовищно много. А если делать на ягодицы то 2 кг мало.В общем так если бы брала еще раз взяла бы по 1 кг максимум и делала бы с ними тот комплекс хелен какеетам??В общем не бери 2 кг, бери 1 кг.Я теперь своими еще вместо гантелей но держать все же не шибко удобно. не люблю излишков оборудования дома, поэтому исхитряюсь с тем что есть.Я достала тут свой роллер для массажа (ты спрашивала помнишь?) В общем это вещь! но только для спины. Я приспособилась так что у меня аж позвонки хрустят и легкость сразу  в спине.делаю по 2 минуты несколько раз в день (как чувствую дискомфорт)