у меня так начиналась депрессия наследственная. Пять лет лечусь в сомнологическом центре. помогает. Живу на таблетках. Из всего перечисленного поможет афобазол и негрустин днем по инструкции для начала и валосердин на ночь . Обратитесь к неврологу, если через две недели не поможет