Ешьте медленные углеводы - овсянку на завтрак, гречку на обед. По поводу сладкого у многих мнение, что нельзя бросать резко и все. Но мне тренер предложил полностью убрать все соблазны и перетерпеть. Мне помогло, практически не хочется, точнее я б не отказалась, конечно, но знаю, что мне нельзя, я не буду. Но мотивация сильная, да.