Не знаю почему мало. Во-первых, я двигаюсь и худею. Во-вторых, от плаванья живот подтягивается. В-третьих, загораю и тогда до февраля-марта не имею проблем с кожей. В-четвертых, в те годы когда детей на море вывозили, они реально болели меньше. В-пятых, это в кайф. А в вашу ледяную, да как бы супер полезно не было бы, не полезу, это пытка.