Вес держать не больше "рост минус 100" (слишком худым тоже плохо для здоровья). Не курить. Двигаться.Алкоголем/сахаром/жиром в меру баловаться. Не брать в голову, беречь нервы, никому не завидовать.Любить жизнь.По "основным" 2-3 врачам хотя бы раз в год ходить и анализ крови делать.Это не гарантия, конечно. Потому что наследственный фактор тоже какую-то роль играет.