Я, честно говоря, за 5 лет в тренажерке только один раз видела девушку с перекаченной попой.Она приседала с весом в 90 кг.Если не будете брать веса в 2 раза больше собственного, то даже не переживайте.20 минут достаточно, именно на эту область, если щадить себя не будете))) с остальными все в порядке?))Продвинутых современных процедур по коррекции фигуры не существует. Существует продвинутый современный развод на деньги.