45 лет, минус 25 за год.Для кожи - витамины и белок обязательно.Для тонуса - спортзал.Кожа нехорошая в подмышках, под коленками ( над ними натянулась вся вверх), и подбородок. В остальных местах все прилично даже очень.На пляже симпатично. Живот очень хорошо стал подтягиваться после одного упражнения на живот ( лежа на спине, ноги вместе вверх прямые, руки за головой и стараться головой дотянутся до коленей).Делаю еще два на живот, но вот именно после этого такой натяг появился, сразу ,,мешок,, подтянулся.