Я совершенно не запрещаю себе есть. Абсолютно. Я до обеда питаюсь правильно. После обеда у меня уже начинаются поползновения на кухню. А после ужина постоянно нахожу какую то вкусную калорийность и не замечаю, как съедаю её перед сном.