В общем совершенно не напрягает, не люблю только фруктовый день! Да и не фанатка рыбы, но терпимо) иногда заменяю ее на морепродукты: кальмары, креветки, мидии - это я люблю)В овощные дни ем кабачковую или баклажанную икру домашнюю, овощи в сыром виде (морковь, салат Айсберг, капуста, огурцы, помидоры, редис), замороженные смеси приготовленные на пару с лимонным соком или соевым соусом.В куриный грудку отварную, люблю ее и мне не в тягость.В злаковый гречка, овсянка из хлопьев, мюсли без сухофруктов, орехи, семечки.В творожный творог диетический или обезжиренный или зерненый, твердый сыр 17%, творог люблю и этот день тоже совсем не в тягость)В фруктовый всех фруктов понемногу) банан, апельсин, ананас, авокадо, киви, клубника.Во все дни пью кофе без сахара, иногда с молоком, иногда без) 2 кружки до 12-00, обязательно пью поливитамины, зеленый чай гоняю весь день и простую воду конечно!По поводу выхода из диеты и набора веса: в 2012 весной я так же худела и держала вес год, потом расслабилась и набрала( в основном из-за шоколадных конфет (я так стресс заедаю и являюсь реальным шокоголиком!) и домашней пиццы лепешек с сыром) - каждую неделю кормлю по выходным своего мужа и своих маленьких мужичков, и сама пристрастилась, результат - лишние кило вернулись(