По моему вы мало едите. Вот прям мало еды. Вы же не худеете, как сами пишите. Я ваш рацион за пол дня употребляю. И вешу 50кг. Тоже силовыми немного занимаюсь. попа стала расти и ножки красивые рельефные стали. С чего мышцам расти, им пиши не хватает для роста.