Да, читала как-то. Именно про суть - голодать 16 часов и есть 8 часов. Моё твёрдое НЕТ. Я против издевательства  Другое дело - если тебе комфортно с таким режимом, я одно время так и питалась (не зная ни сном-ни духом, что такое типа полезно и ведет к похуданию). Завтракала около 9 и ужинала около 16-17. Большинству людей подходит не есть после 17018 чтоб худеть. НО с оговоркой, что всё идеально со здоровьем. Не знаю, насколько можно верить врачам - но длительное воздержание от еды бьёт по желчному! И такие эксперименты могут дорого стоить.. Другое дело - если скажем, первый приём пищи сместить так, как написано в статье - типа в 12 завтракать и в 20 ужинать... НО.. лично у меня такой организм - если я не позавтракая в течение часа-полтора после пробуждения - я тогда по итогам дня СОЖРУ гораздо больше, чем если б ы нормально по режиму плотно позавтракала!.. конечно.. если взять себя в узды - может и ничего.. Но блин.. я за правильное питание во всех его проявлениях!