ничего что у вас рацион на 600 к больше?Как у вас недобор если у вас сладости каждый день? я без выпечки по углям перебираю за счет фруктов. В шарлотки калорийность не от яблок и угли там тоже не от них) если что и меня в шарлотке так это сахар и пшеничную муку)