У нас по разному... До морозов было так - вставали в 10-10.30, первый сон в 15.00 где то на полтора часа, на улице в коляске, на ночь ложились в 22.00 где то, засыпала быстро, до 23.00 точно уже спала. Сейчас из-за морозов не гуляли и режи такой - подъем в 10, первый сон с 13-14 где то, часик спит или минут 40, второй сон с 18-19, тоже где то часик или около того, на ночь так же после 22.00, сейчас дольше стала колбаситься, бывает и после 23 только вырубается. Меня больше устраивал первый вариант режима!