Итак.14й.деньНу сегодня немного  расслабилась и не строго по меню.Зв-яйцо " в мешочек".сухарик из отрубей.морковкаОб-грейпфрут.морковкаУж-рыба -филе тилапии на пару и 0.5 кефира 1%. Немного огурца и половина помидора.До ужина поехали ТЦ по магазинам и слабость ощутила.Поужинала-прекрасно!Диету продолжаю,но не японку конечно.Без сладкого,жирного и т.д.