Прогреваемся! Ноги в тазик с горячей водой, потом в шерстяные носки, в которых и спим, на шею шарфик, на лоб и вокруг головы полотенце или повязку тепленькую. Пьем горячий чай/молоко с медом, дышим над паром от картошки, можно наклеить перцовый пластырь на грудь/спину и ступни (смотри по самочувствию, я обычно чувствую, когда хочется его приклеить, чтобы он изнутри вытянул на себя бяку).Раз кости ломит - привет, грипп!