Я думаю, что это смещение важно. Я настоящий жаворонок-жаворонок, для меня встать в 6 утра - кайф невероятный. А в доме сплошные "совы", пришлось сместить режим. Соответственно, сплю я столько же, но не в "то" время. Наверное, в 40 лет организму уже важно жить по своим биологическим часам