Достаточно просто и быстро. У меня лично был стресс. Я ела (много и даже то, что не люблю), спала, плакала, смотрела ТВ. Мне было пофиг на цифры на весах и вид БЕЗ одежды (т.к. в ней я даже при своем максимальном весе смотрелась неплохо).