Большое спасибо! Я вот тоже сейчас почти лакто-вегетарианка... ой, нет, курицу все же ем раз в 1-2 недели А по каким соображениям Вы перешли с молочки на сою? Я вот тоже подумывала, но боюсь, что вся она сейчас генно-модифицирована.По общим рекомендациям (не диебетическим, а вообще) рекомендуется пить воду за полчаса до еды, а после еды наоборот, воздерживаться. Если Ваш врач предлагает пить непосредственно перед едой, то, может, он имеет в виду цель перебить аппетит?"Мне, кстати, не кажется странным совет вашего врача насчет воды и прогуляться." - нет-нет, это был не совет. Когда я сдавала сахарную кривую, то тихо сидела в коридоре и стралась не рыпаться, т.к. слышала, что наши врачи при этом анализе даже в тубзик отпускают неохотно. Ведь и движение и холод снижают сахар, результат будет смазан. А мне предлагалось то прогуляться, то водички попить. Не врачом, а его женой, которая у него работает администратором. Но она ж всю жизнь с ним работает, знает, что можно, а что нельзя. т.е. можно сказать, сам врач это считает приемлемым на сахарной кривой.У меня обратная проблема - недовес небольшой. Моя норма при росте 170 и нормокостности - 58-60 кг. При 60 я еще стройная, а после 60 я уже начиная нравится мужчинам  Сейчас вешу 57. В очередной раз завидую полным: они могут улучшить сахар за счет похудения, а я нет.Про связь СД и лишнего веса не знает только ленивый. Русская Ваша эндокринолог явно "с большим приветом". Встречаются такие чудики и в докторах, к сожалению Сейчас они в основном в бесплатных поликлиниках тусят А Вы витамины не пьете? В википедии шикарная статья по этому поводу: http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B_%D0%BF%D1%80%D0%B8_%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BC_%D0%B4%D0%B8%D0%B0%D0%B1%D0%B5%D1%82%D0%B5Я сама накупила капсул с витаминами и микроэлементами, состявила график с учетом совместимости и доз, пропила месяц. Не знаю, повлияло ли на сахар, но сил прибавилось, нервишки успокоились (у меня по жизни нервозность, тревожность и пр. дамские заморочки  )