Вижу на примере своего 91 дедушки, до 40 лет проживавшего в абсолютно ужасных условиях, инвалида войны что самое главное это не иметь вредных привычек, много работать на воздухе и есть много фруктов и овощей. Ну и также не ныть и не жалеть себя, не жаловаться на жизнь и практически не принимать лекарств. Не вспоминать неприятного прошлого.