Тоже самое, хожу в спорт клуб лет 6, занимаюсь для себя, не пере утруждаюсь, большой вес не поднимаю, режим не соблюдаю, на диетах не сижув марте на лыжах упала - мениск и связка, сказали делать операцию, но пока не хочу. Продолжаю ходить в спорт клуб, занимаюсь как раньше кроме бега и приседаний.Если у вас мениск, то тут выбор как и у меня: или делать операцию, или ограничить бег, приседания и друге упражнения с нагрузкой на колено