Вам нужны трейнинги и не один, если вы действительно умеете работать. Прежде всего вам нужно научиться продавать себя, искать работу, писать резюме и проводить собеседование. Эти трейнинги помогут вам понять, что и как хорошо вы знаете и на какую работу можете претендовать. После обучения, вам будет гораздо проще вести переговоры о зп при изменении обязанностей да и относится к вам станут по-другому.