у меня в браке все хорошо, но вот  сильная депрессия иногда бывает по причине серьезных проблем с ребенком. Мне реально очень помогает когда начинаю разбираться в вещах - выкидываю старое, сортирую-раскладываю, все промываю, делаю какую-то перестановку-  как бы уборка на физическом плане помогает расчистить и хлам душевный. После этого надо заставить себя помыться-поскрабиться-подстричься-маникюр-педикюр-новые шмотки и куда-нибудь выбраться из дома, да хотя бы в кино.