Хандра-это дело конечно неприятное,но надо как-то стараться поднимать себе настроение.На самом деле,если мы начинаем негативно думать после первой проблемы,мы запускаем цепочку,т.е. как бы грузим себя на негатив.Ну короче,мысль такая,чем больше негативных мыслей,тем сложнее выпутаться из этого состояния.Но,даже мелкие радости и позитивный настрой помогут сойти с неправильного пути . Вот попробуй с еды начать,не стоит думать,что вот теперь я хочу похудеть,мне надо забыть про все радости и вкусности.Очень много систем,при которых можно худеть и позволять себе любимые блюда.Например,мне очень нравится система -60,на ней морально гораздо легче,чем на жестком ограничении питания.Утром всегда можно оторваться,а если вечером очень тяжело переносить моно-ужин,то всегда греет мысль о том,что а вот завтра я сьем свою любимую булочку.Давай,держись,все будет хорошо,это еще и время года тяжелое,но скоро весна и все будет окей!!!