потому что можно по электронной почте поздравить, соцсетям, просто смс дешевле выйдет. завтрак - как вариант иметь на работе запас овсянки, которую кипятком залить  полезно и недорого. хотя, понимаю - сама иногда бегу и без завтрака и обеда - возле работы творог покупаю. хорошая практика - приготовить все с вечера - хоть и тот же бутерброд ребенку и себе