Кто как. Я после сауны себя чувствую ну очень отдохнувшей. Более того, если застра рано вставать, а спать осталось пару часов - то если перед этим сауна - то этого хватает на целый день...даже на работе или учебе, хотя обычно я невыспавшаяся совсем плоха.Но я к этому делу привычна с подросткового возраста, к тому же гипотоник.