Девчонки, позавчера руки покачала гантельками - сегодня они болят, правая вообще до конца не разгибается. Это нормально? Всегда думала, что болит - то на след. день, а не через день. ИЛи я делала что-то неправильно? Что сделать можно? Больно на сгибе.