Простите,м не могу с работы видео смотретьВ лизард планке никто никуда не ползёт)) Руки-плечи на месте, стопы тоже возвращаются в исходную позицию.Эффект чувствуется на следующее утро. И это я думала, что мои косые уже ничем не удивить...