Завтрак -груша /киви и 80 мл молока в блендере смешанныеобед -супчик из бульона курогрудки (картошка, броколли, морковка и лук на масле спасерованны, немного самой грудки покрошенно )ужин-салат ( листья салата, огурец, помидор, крабовое мясо 50 грамм, оливковое масло столовая ложка, соль) и кусочек сыры , вроде небольшой  фиг знает сколько весил.витамины стакан кефирамежду делом 1 кружка кофе с сахаром и молоком/ 1 мал. кружка черного кофе с сахаром в гостях пришлось, и несколько кружек чая без сахара