Лучше к диетологу с этим, если деньги есть, но можно и самой взять примерное меню для 7 лет в интернете и придерживаться его.Дело в том что организму требуется не однообразная еда, а различныве типы питательных веществ, если организм чего то из них недополучает это может вызывать постоянное чувство голода, а как только дадите разнообразную еду, включающую все необходимое прийдет чувство насыщения и обмен веществ в норму прийдет.И по поводу баланса в еде почитайте.