Коррекция с учетом уже съеденного.Завтрак - бутерброды из темного хлеба с паштетом из тунца (консервы тунец, майонез, зеленый лук), кофе.Обед - борща с йогуртом половина обычной порции, 2 бутерброда с курицей, майонезом и зеленым луком.Полдник - половинка апельсина, салат из сельдерея с перцем и йогуртом, 2 бутерброда как в обед, 2 яблокаУжин - капуста с тунцом 400 г, 2 ложки овощного салата, 50 г курицы. ккал 1482углеводы 182белки 108жиры 34Все зеленое!