для Феониллая посещала 12 недель курс по здоровому питанию.Там были весы,которые давали раскладку на вес костей,вес мышечной массы,вес внутреннего жира и т.д.,в том числе и обмен веществ,за это время я заметила,начинаешь заниматься спортом,буквально сразу,через 1-2 тренировки обмен веществ понижается,в моем случае на 3г.