Насчет районных врачей беру слова обратно, а спортивный врач, сказавший что после 30 нельзя бегать подлежит дисквалификации, полной! Спортивный врач составит программу для подготовки суставов, мышц, порекомендует правильные кроссовки, распишет тренировочный план,посоветует диету. И люди начинают бегать, и после 49, 50Ps.  Я тоже недомыслы пишу, бегаю, мне 41, имея в анамнезе операцию на колене, осложнения, под наблюдением спортивного врача, общаюсь с такими же бегунами, у всех нас улучшения в состоянии коленей, если грамотно к этому подходить с помощью спортивных врачей