В том-то и дело что я заново заходила,тупит телеф по страшному,ну да ладно,меня больше беспокоит разгрузочный день,хочу ввести правило,например по четвергам,на кефире или на воде или молокочае,прочитала что если раз в нед. в течение года разгрузочный день устраивать,то за год можно скинуть 10 кг. В принципе это не трудно наверно, всего лишь день.