Ну вот я поэтому и оговариваю сразу, что мне хорошо бы хотя бы общих принципов правильного питания придерживаться: соблюдать нормы КБЖУ, есть дробно, понемногу, не есть откровенных вредностей типа чипсов и всякого другого пищевого мусора, стараться меньше выпечки и жирного-жареного. А уж такие тонкости как исключение углеводов после 16-ти пока не для меня  Вот научусь хотя бы вышеперечисленному, точнее, научусь делать это постоянно, тогда и о частностях подумать можно будет