9-00 Кофе  с сахаром10-00 Мюсли с молоком12-30 чай с лимоном и 2 конфетки халвы"рот-фронт"14-00 язык отварной-60г16-30 лосось 100г+кукуруза бондюэль 200г.На счет лосося беру всегда по одной и той же цене 100граммовую упаковку.И каждый раз разная калорийность указана.вчера было 194 кк на 100г,сегодня-156 кк.Однажды была и 115 ккмне это понравилось.А то не знаешь толком,как считать этот лосось.от языка и до лосося и после него съела коробочку драже Тик так))18г-выходит 75 кк.в течение всего дня мандарины17-45 творог 0,5% с йогуртной сметаной 10%,льняными семками,и чайной ложкой  моего яблочного варенья.Из нагрузок эллипс 30 минут и прогулка быстрым шагом по городу 40 минут(ветрище был ужасный,особо не погуляешь)ИТОГО 1300 кк.Может,еще съем мандаринку,если останутся.