Чтобы убрать жир - надо НЕ есть. То есть чтобы "приход" был меньше расхода. А в какое время все это делается - не столь важно. То есть важно только настолько, насколько есть или нет чувства насыщения, то есть комфорт-дискомфорт. Кстати, 45 минут плавания или 1,5 часа лыж - это не так уж много калорий сжигаетА не пить-то почему?