172см/54кгКак выбираете еду? - Ем то, что люблю, калории не считаю. Сметану и масло, например, беру всегда максимальной жирности - это ж вкуснее  тоже самое с йогуртомКак ощущаете голод? - желудок ноет, есть хочется, наверное, как и всеКак определяете, что пора остановиться(перестать есть)? - когда трудно дышать, это уже точно пора , а в основном как-то наелась, чувствую сей моментКак вы питаетесь вообще? - завтрак обязательно, в обед всегда стараюсь: 1-е, 2-е и компот ...без супа обеда не мыслю, гарниром могу пренебречь ( булочек и вообще мучного мне к "компоту" мне не надо), ужин частенько поздно...глубоко после 6-ти.Наверное, генетика помогает. Мне 42 года. Вес такой +_5 кг держится последние лет 20-ть (исключая роды, во время второй беременности набрала 20 кг, скинула за год, ничего для этого не делала, пока собралась в спортзал, вес сам ушел)Не люблю сладкого (только горький шоколад, но не очень часто), не пью по 10 раз на дню чай (норма две чашки кофе в день, в принципе не перекусываю (изредка яблоко и т.п. могу съесть), не люблю жирного (сало так просто ненавижу в любом виде). Зато не откажу себе в майонезном салатике, жареной картошке на ночь, пицце. Не то, чтобы это основа рациона, но когда хочется, ем не задумываясь. Короче, так обдумала пока писала, я, наверное, слушаю свой организм, чего ему хочется (а много излишеств на самом деле ему и не надо)... ну, и не имею пристрастия к сладкому-мучному, что тоже спасает.