Может Вам не спорт нужен,а отдых с детьми на природе? Просто так организм не ломается, какой это врач, который назначает спорт больному человеку. если, конечно, не для профилактики после травм. Может вашему организму просто надо дать отдохнуть и он придет в норму. Возьмите отпуск и отдохните.