диета мухиной без сережки, она правда строго соблюдала. Я же сидеть на диетах не умею, поэтому взяла за основу обед и ужин оттуда, завтрак у меня была билиберда, которую я люблю но тем не менее за месяц ушло 8 кг... потом начались ДР, я позволяла себе иногда сладости. за второй месяц ушло 2 кг. Щас я продолжаю худеть. но уже просто в основе правильное питание, не есть по вечерам и без мучного.