Я так поняла, что продвинутые как раз его не шибко и рекомендуют . В зале такой не видела( у нас большой, может внимание не обратила), занималась по аналогичному принципу с тренером, с новинкой типа резинового ремня многофункционального, крепится на лесенку, одна нога за петлю цепляется, не впечатлило , в моем случае, забивает сильно ноги,а ягодицы нет.