Если говорить о личных предпочтениях то мне помогают в таких случаях чтение, прогулки (вот пришел муж поздно даже, выйдите из дома одна на полчаса и пройдитесь неспеша) и постоянные перестановки мебели в доме. Помню в декрете я эту мебель переставляла каждую неделю просто. Мне это необходимо. А вам надо понять что нужно вам.