У моей младшей дочери потребность в сне меньше, чем у среднестатистического ребёнка. Днём она у меня засыпала только на улице (в коляске) и лучше на холоде или в дождь. В 2,5 уже не спала днём, потому что в коляску не помещалась, а укладывания на дневной сон заканчивались тем, что засыпал укладывающий. В саду тоже не спит. У меня и старшая лет с 3,5-4 не спала днём, и сама я тоже. Дочка  независимо от того во сколько был подъём и какие были нагрузки в этот день и сколько мы гуляли -  раньше 22.15  не засыпает.  В основном засыпает в 22.30, подъём в 7.30. 9 часов сна. 6 лет. Но при этом она не капризничает, не плачет, не бегает никуда - это я пресекала сразу - все процедуры перед сном, попить и т.д. тоже, всё, мы спим. Не хочешь спать - полежи. Окошко обязательно приоткрыто."Вертится в кровати, плачет, не спит" - это совершенно не "ребёнку хоть бы что". С чего бы ему плакать. И непонятно зачем вставать и ложиться (!) по будильнику, если ребёнок в сад не ходит. Я бы озверела, если бы меня кто-то так жестко принуждал к режиму с точностью до минуты.