Привет! Я сама сюда пришла всего около месяца назад и мне тут очень понравилось)) тапка пока ни одного не поймала))))) так что располагайся-присоединяйся.Я считаю тоже на калоризаторе, но начала считать не сразу, сначала просто отменила хлеб-конфеты. Когда начала считать, малёк офигела, если честно, от калорийности некоторых вещей, которые ела.  Необходимое количество вычислишь на тех же сайтах, девочки уже написали выше. Просто вводишь свои данные и программа рассчитывает. Потихоньку разберешься, как и я, а девчонки тут все отличные - всегда помогают