заниматься различным умственным трудом. какая проблема решать задачки, читать книги, играть в логические игры и даже карты, постоянно узнавать новое, стремится узнать новое. Учится  новому, даже если это бисероплетение сегодня, а завтра макраме. Вести активный образ жизни. Заниматься спортом. Стараться общаться с людьми, причем разного поколения. Быть оптимисткой. Улыбаться.  Не злоупотреблять алкоголем и не курить. Вообще правильно питаться, главное умерено и разнообразно НО самое главное НЕТ одиночеству и ДА учению