Я уже давно не кормящая, но могу поделиться своим опытом.В беременность набрала 11 кг (с 55 стартовала)Ребенок 4 кгИз роддома вышла 57 кг. Кормила 3,5 года.В общем до 2,5 лет детских я не могла похудеть, вообще никак! но на диетах я не сидела, обычное разумное питание как я и питалась всю жизнь до и после этого. Физ нагрузки у меня было достаточно. Могла скинуть 1 кг и опять его возвращала. Обидно было мне надо было скинуть какие то 2-2,5 кг а я никак.В общем в 2,5 года детских я похудела на эти самые 2 кг. Просто так, само случилось, не знаю как, ничего в жизни не меняла они с меня слетели за 1 месяц примерно.Вывод сделала для себя, после родов еще достаточно долго в организме гормоны бродят, надо подождать когда они устаканятся.но разумное питание и физ. активность полюбому нужны. ИМХО диеты во время ГВ это самоубийство, не смотря на стаж ГВ. и матери и ребенку нужны витамины минералы белки и углеводы и жиры уж точно нужны кормящей.