Вчера прошёл день с небольшим отступлением - вечером захотелось сельди до крышесноса, решила вместо кефира (ужина) её родимую съесть. Стоически слопала только 2 куска (но толстых), после пару чашек чая и 1,5 литра воды. Чувство безграничного удовлетворения подавило страх за утренний привес. Сегодня вес тот же, что и вчера, без+! Меню на сегодня: 2 творожка подслащенных (завтрак), лепёшка из отрубей перекус, на обед бульон куриный с зеленью (уменьшила порцию, а то по 0,5 л обычно), тушёная капуста с говядиной, помидорами и базиликом, перекус творог 0,2% с огурцом, ужин : котлета говяжья (масенькая)и черри. Так что решила, что буду пока придерживаться 2+2. Девочки, вес-то стоит, но!!! у меня начала спадать "борода", это огромный второй подбородок (фото вы видели)! Это вдохновляет как ничто другое