Автор как ваши успехи?Я с веса 105кг худею на дюкане, сейчас уже 89кг, начала худеть в конце апреля, всего 3 месяца и уже минус 16кг. Читаю группу вконтакте, оттуда все рецепты таскаю. Мне вкусно, разнообразно и совсем не голодно. Спорта пока нет, кроме прогулок около часа в день. Жалею, что раньше время упустила. Вам нужна какая то длительная система, худеть не менее года, вырабатывать правильное пищевое поведение и поддерживать вес всю жизнь, это большой труд...