Манная каша самая не полезная в ней ничо полезного нет а йогу рот без сахара я использую вместо сметаны везде, всегда беру по 2 пчки больших а в пачке 2 банки греческий в костке раньше я там сметану банками покупала уже года 4-5 ни разу сметану не купила