Полдник был по плану. Ужин в 19.00 немного видоизмененный: грудка (100г), овощное рагу свое (80г) и дневной салат из свеклы с морковью (50г). Итого  110кк + 60кк + 20 кк = около 200 кк. Калории за весь день: максимум 900 кк. Несмотря на КД, голода не ощущаю, правда надо еще пережить вечер))) Кефира купить забыла...БЖУ не считаю, меня это очень напрягает((( Но баланс должен быть нормальным.