Ну если прям вот надо-надо, на Дюкана сядьте что ли. То есть я лично не сторонница, у него много побочек, но если вы считаете, что ситуация того стоит.. Плюс абонемент в спортзал. Поставить беговую дорожку на сильный уклон и идти по ней в быстром темпе грыжи не помешают. А вообще без спорта минус 8 кг за полтора месяца могут аукнуться обвисанием всех прелестей.