да вам пока не занятия искать, а с питанием разобраться... воду я лично пью через не люблю, зимой и пить особо не тянет, просто иду и залпом стакан, все нормально...молоко это еда как выше сказали)надо не за диетой следить, а наладить завтрак-обед и ужин, не перехватывать спонтанно и все должно наладится, поменьше булок-печенек и другого мусора)