Ну, каждый день надоест просто. 2-3 раза в неделю достаточно. Но если любит, можно и чаще. Я в микроволновке делала - взбиваешь яйцо, туда немного воды (после года можно молока), еще взбить и на пару минут в СВЧ. Можно сделать с овощами - стручковую фасоль порезать туда, например. Можно и на сковородке под крышкой.