Спасибо за развернутый ответ!  У меня еще самое начало б., 4 недельки. В прошлую б. Я о ней узнала только на 8, и спокойно 8 недель занималась аак обычно.. Помню, что в конце прошлой б. Очень спина болела, вот думаю сейчас как-то поукреплять ее, пока срок маленький.. Без фанатизма, конечно...А неужели на пресс вообще нельзя, даже косвенно? Мне кажется, умеренная нагрузка в первом триместре возможна, для корсета также.. Планки, например?