Планируйте загрузки, планируйте награды в виде любимых яств. И никогда не настраивайтесь, что время застолья будете жевать листья салата  разрешите себе пищевое безумие иногда, пока у вас еще жива привычка закидывать продукты, не смакуя каждый кусочек. Никакая вы не овца! У вас отличный отвес. И все будет хорошо