так это ж арифметика. Если питание остается прежним, но добавляется нагрузка, то вес будет уходить. Другое дело, если в питании много вредностей, то при наличии нагрузки телу будет недостаточно питательных веществ... так что пересмотреть какие-то пункты все равно придется. У меня таким пунктом является жареное тесто, например, или макдональдс. Если лет в 16 я могла съесть пончик, то сейчас я смотрю на него как на какашку. Никакого желания попробовать.