а может и после бани. Я в первую Б ходила в баню, потом всегда был каменный живот. Сейчас только в предбаннике чаи гоняю со всеми береги себя! лежи на боку или в подушках, надо, чтобы на шейку как можно меньше давило, а сидя как раз сильнее и давит.