При таком раскладе бег самое простое средство, только кроссовки приличные нужны. Это реально важно. И упражнения для укрепления живота и того, что в нем. Ну это дома, на коврике. И вспомогательный самомассаж с подтягивающим - похудательным эффектом. "на здоровое питание, абонемент в бассейн, велотренажер" - это все долго будет и из серии "мы не ищем легких путей". Бассейн вообще больше на другое. В плане одежды - если совсем все плохо, то минимально необходимое купить.