Юль, мне тоже надо МРТ делать, грыжи пока под вопросом. Спина болит периодами и довольно давно (бывает очень плохо). Не могу лечь на спину, в районе поясницы настолько ноющая боль, что хоть вой. Помогает немного как ты говорить "не таскать тяжести" и физ зарядка. Опять же курс массажа не на долго. Но надо ей заниматься, а некогда как обычно, начинаю лечить когда сильно припирает.