Ледя _ написал(а):  >> Творог 0%? куриные грудки, овощи, зелень, нежирная рыба - вот ваша еда. Какой кляр и глазировка?Подпишусь. Сходите к диетологу, он Вам раскроет глаза как можно питаться ночью и не толстеть.Например, креветки, сплошной белок, от них не толстеешь. Можно есть и ночью.