Можно конечно. Я 16 лет сплю только с тампонами, ставлю перед сном, первые день-два могу ночью встать поменять. Потом сплю по 8-9 часов спокойно.Прокладками почти не пользуюсь, только если наши советские дешевые Каждый день называются, от них зуда нет. От олвейс вообще ожог был у меня.И все мои подруги пользуются ими на всю ночь.