Спасибо за очень дельный ответ! Я как раз планирую после праздников начать.Можно несколько вопросов:1. Почему вы так долго на Дюкане, я посчитала, чтобы скинуть 8 кг на весь цикл надо 3,5 месяца, у вас больше.2.Молоко ненавижу, ни пью никогда, а что нужн пить 0% постоянно?3. Кофе не пью никогда - а надо?4. Творог заставляю себя, думаю будет полегче, правда сейчас я ем творог исключительно с помидорами и огурцами и оливковым маслом, но я прочитала, что масло категорически нельзя, верно?Боюсь, боюсь. очень боюсь((((Но понимаю, что просто ненавижу свое отражение в зеркале, особенно бесят жирная жопа и ляжки, но вот до тошноты просто.Готовлю себя морально...