это смотря к чему стремиться. Если повесить фотку себя-жирной и стараться убежать подальше, то каждый минус 1 кг - это достижение, даже без мышц. а если повесить фотку накачанной фитнес-леди, которая никогда не была жирной и просто подкачивает мышцы, то конечно этого идеала можно достигать десятилетиями. или меньше, не вылезая из зала, забив на семью.