Думаете это маленькие порции?Каждая порция по 300гр примерно получается. Омлет 150гр+печенье 120гр, 5гр медаСуп 200гр, греча 80гр, говядина 60гр, салат 100гр, яблоко 300гр, орехи 20гр, мед 10гр.Овощной салат из редиса и айсберга 150гр, креветки 60гр, какао 10гр. кефир 1% 300гр.Сегодня:Сырники 200гр, молоко в кофе 50млМакароны отварные 150гр, печень 80гр, капуста 100грРыба 100гр, салат 100гр, какао 10гр.Мед утром пока не ела, не захотелось. Сырники получились Фу, съела пока была голодная. Ну сегодня вот отвес после вчерашнего меню 900гр.