Ой, автор, я вас понимаю. У меня нет лишнего веса, но со слезами хожу на фитнес. Хотя хожу, минимум 2 раза в неделю, ибо результат (даже при моих ненапряжных тренировках) за год ОЧЕВИДЕН. Мышцы подтянулись, попа красиво округлилась, осанка улучшилась и ни разу не болела, даже простудой))Вы для себя что сейчас определите: 1) надо начать ходить РЕГУЛЯРНО, надо приучить себя туда ходить, ввести это в привычку 2) можно  и не надрываться, результат все равно будет заметен (хотя и не такой значительный)