Табата это фамилия =) По ББ можно тренировку Шварцем назвать, а плаванию Фелпсом тогда =) Ну нет в протоколе бицепсов/ног итд. Это хераченье на все деньги, уж простите мой французский, на льду, ну то есть прям спринт-спринт, после которого падаешь и до следующего подхода только встать и успеваешь. И четыре минуты. Напоминаю, это третья тренировка в день, две предыдущие уже заняли 6 часов, и это не фитнес тренировки, это проф. спорт.Если говорить о фитнесе - то ну максимально подходящее к реальному протоколу Табаты может быть выполнение бурпи, потому что на все тело вроде как нагрузка, причем добиться после другой тренировки, чтобы не встать.Но в общем и целом - реальный протокол Табаты не имеет к фитнесу и проработке групп мышц никакого отношения, это про спринты и взрывную силу, про спорт в общем.