Тоже недавно что то такое обнаружила. Но на ногах оч сильно вены испортились, поэтому чулки стараюсь носить. Почитала кто как боролся: все равно компрессионное белье советуют, побольше отдыхать(на левом боку), контр псиный душ и туда холодной водой.(лед как вариант) периодически стоять в позе кошки(попробовала, мне помогает). Мазать можно траумелем и всякими венотониками. Не сидеть в одной позе долго, не давать крови там за стачиваться. Ходить -гулять. Бандаж не очень рекомендуют носить, только по необходимости.Кому то детролекс и тп назначают. Я у себя вечером обнаружила. Сразу опробовала холодные обливания, позу кошки и мази. Вроде помогло. Утром ничего нет. Иногда к вечеру появляется, но не всегда.