Спасибо! Готовлю все по книге, выдумаваю, что-то из инета, в основном мясо:тушу, варю, запекаю, плюс кисломолочку обезжиренную. Тут вот рецепт хороший нашла, запеканка куриная с кабачками, понравилась всем, даже детям!Рецепт похож на этот, только выкладывала в форму не слоями, а все вперемешку с укропом http://dukandiet.ru/zapekanka-iz-kabachka-i-kurinogo-farsha/