На даче живем по три месяца летом с детьми, физ.нагрузки - ну там не большие, в городе у меня больше. Только если спецом заниматься - вот пилатес и калланетик мне помогли после 2ых родов за 2 мес. лишних 7 кг скинуть.К концу лета в начале осени - обычно тоже получается сбрасывать, но это только на диете - без сладкого и мучного, и минимального объема пищи -так чтобы не голодать, но и не наедаться вкусненьким лишнего. И опять же физкультура.