Связки вообще стремное дело. То, что наши врачи называют "растяжение" связок - на самом деле их надрыв (связки на растягиваются!) И ч каждым разом сустав становится нестабильнее. С нестабильным суставом нормальной жизни нет. Мне пришлось оперироваться - вырезали сухожилие и прикрутили его вместо связки шурупами. Операция очень болезненная- приживление и реабилитация год!