Автор, отказываться от времени "на себя" смысла нет. Иначе дети и муж получат озлобленную маман.Но: надо оптимизировать.Что делаю я: активно использую утро "до работы" и в выходные, пока все спят. Тренировки утром понедельник - четверг. Массажист утром в субботу.Маникюр - вечером поздно в воскресенье)Плюс у меня за каждой процедурой закреплен свой "день" и время. То есть маникюр всегда в воскресенье, косметолог в понедельник и тп. Все привыкли.