Тоже 29, курю с 17. Не замечаю что выгляжу хуже чем  некоторые мои некуряющие знакомые, моего возраста. А вот жизнь в постоянном стрессе, как у вас, авторша, точно старит. Еще старит личная неустроенность, зависимость от кого то. Это старит больше, чем усталость вызванная недосыпом и работой. Потому что когда женщина что-то делает сама, ее это сильно греет, как правило все зависящие от мужей женщины выглядят как не парадокс, но хуже и блеклее, работающих. Потому что вечная паника даст денег, не даст, а вдруг не даст, а вдруг мало даст, не на что не хватит, а вдруг вообще уйдет и без денег оставит и на что тогда жить? У них постоянно это крутится в голове, отсюда и напряжение и старость, преждевременная.