гормональный набор веса, пожалуй, самый сложный и трудно контролируемый. Мою маму буквально разнесло на гормональной терапии щитовидки + менопауза. Несколько лет был ужас-ужас: сначала она очень похудела, просто очень, а потом её начало разносить. Но щитовидка пришла в относительную норму и лекарства отменили, "возрастной" сахар в крови она регулирует питанием, менопауза закончилась. Она похудела немного, но появилась склонность к быстрому набору, поэтому старается, как вы написали, не худеть, а держать хотя бы тот вес, в котором она сейчас. И держит, благодаря низкоуглеводной системе питания. Она так далеко, как я, не пошла в изучении вопроса, ограничилась полным отказом от всего мучного и сладкого, снизила жирность и солёность продуктов. Чувствует себя намного лучше. Поскольку живёт одна, то ей в каком-то плане легче регулировать свой стол, избегая семейных соблазнов и готовки другим членам семьи из продуктов, которые ей уже нельзя. Вам лекарства надолго прописали? если надолго, то вам серьёзно придётся пересмотреть свой рацион и, скорей всего, частоту приёма пищи. Теоретически, думаю, реально удерживать вес. Может, кстати, подсчёт калорий - ваш вариант. Или подсчёт баллов за каждый продукт - диета Весонаблюдателей  http://www.abcslim.ru/articles/863/dieta-vesonabljudatelej/ Одна моя подруга начала худеть по этой системе. Очень и очень успешно. Живёт на ней уже 2 года, довольна страшно, привыкла к постоянному подсчёту, он её не напрягает и не вызывает конфликта по пищевым пристрастиям. Единственное, что поменялось, это количество съедаемого. Ну и "запрещённые" продукты имеют очень высокие баллы, и частенько оказываешься перед выбором - или-или. Но она привыкла и считает, что система стОит того. По-любому, вам нужно выработать некую пищевую дисциплину, чтобы держать в рамках желание покушать, тем более, когда всё кажется привлекательным и очень вкусным.