Система  обобщенная откорректированная под собственные нужды народная+кларк+герсон+народные форумы. Подъем в 5:30, сразу чайную ложку тыквенного масла , минут через 15 горечи классические(полынь черный орех гвоздика) в каплях, разведенные в полстакана воды. Этим раствором я запиваю капсулу чеснока и капсулу turmeric сами переведите не поленитесь. На дрожжи влияет чесноk и turmeric. Vечером еще капсулу чеснока и turmeric(вообще он хорош для борьбы с паразитами, которые влияют на суставы) в таком режиме 10 дней, потом 10 дней перерыв и еще 10 дней. Конечно же, исключить все сладкое. И на постоянной основе, на завтрак зеленый коктейль на основе свежевыжатого цитрусового сока. В нем обязательна петрушка и кинза(кинза выводит в кровь и печень тяжелые металы, а петрушка чистит почки)все остальное по наличию в холодильнике: свежий алоэ, одуванчик, ботва свеклы, сухая спирали на, любая листовая зелень. Все это блендается дается, выпивается. Везу детей в школу приезжаю домой минут через 40-60. И клизму с кофе на 15 минут. Все что зеленью вывелось в печень из печени выводится с помощью кофе. И ву а ля состояние волшебное и парящее. Звучит сложно и долго, но на самом деле, когда это дело привычки -очень быстро и просто.