Я бы тогда сделала вес чууууть поменьше и делала 15 раз, но в 4 подхода... нет, если, конечно, есть цель сильно нарастить мышцу - тогда вес вообще надо огромный брать (увеличивать с кажджым подходом), чтоб вот прям 2 раза сделать и упасть! Тогда да.. Но так обычно мужикам полезно делать  Женщинам ни к чему ИМХО