Не вижу проблемы. Я , находясь в тропических странах, в том числе и на пляжах, закрыта ВСЯ-свободной  одеждой из  хлопка, вплоть до лица- темные очки. Если больше +40 градусов, на пляже, в джунглях или на улице, я выливаю на себя регулярно воду из бутылки, под одежду.Вам в российской жаре вода не понадобится, но можно и надо  выходить на улицу , ВСЕГДА интегрально закрытой  одеждой от солнца.