займитесь спиной. меня после родов так же скрючило. У вас грудь тяжелая, тянет вниз, при этом нет мышц спины и пресса (что естественно сразу после родов) потому вас так и скрючило.Укрипите спину и пресс + постоянно следите за осанкой. Как только вы распрямитесь у вас сразу и пузо уйдет (честно говоря не вижу ужаса, тем более говорите мышцы разошлись, вообще не ужас ужас)