Придержиайтесь недельной нормы: для мужчин не более 21 единицы алкоголя в неделю, для женщин - не более 14 единиц. Один бокал вина (125г.) - 1.5 ед, бутылка некрепкого пива примерно 3 ед. Вообще, есть он-лайн калькуляторы. Я в принципе считаю, что даже это много, сама пью столовое вино за ужином - 2 или 3 бокала в неделю, мне хватает. С друзьями выпила чуть больше (3 или 4 бокала) на выходных, ужасно болела голова, я уже к такому не привыкла