Уже упоминала, что сходу приседать с пятипудовыми штангами при варикозе (да и без оного) не надо. Так что насчет быстрой ходьбы и плавания Вы правы. Впрочем, это для всех начинающих лучше. А нагрузки ПОСТЕПЕННО присоединять потом...если захочешь (с)