На руке не записываю, а считаю пальцы. Сначала  в голове   обдумываю дела  на день, затем каждому пальцу назначаю дело  Очень развивает память. С ежедневниками не дружу, могу просто на листике записать ( время- дата к врачу), как дело закончится, листик выбрасывается.