курила тоже около 20 лет.. (минус 2 года на беременности и роды и кормление)бросила 10 лет назад... бросила сразу в одночасье..  колбасило долго.. поправилась кг на 5-6 (правда потом сами и ушли) за это время были проблемы в семье, и начала курить  (и что самое странное как будто и не бросала втянулась в один день) курила около года по 5-6 сигарет в день... сейчас могу покурить если сильно разнервничаюсь... но привычки уже такой нет..