Худела в свое время с 86 до 59 (27 кг в общей сложности).Секреты - все те же. Потребление калорий, должно быть меньше чем расход.Можно "урезать" калории, но будет замедление метаболизма. Поэтому - нельзя сидеть на голодных диетах, нельзя урезать поступление КБЖУ меньше чем индивидуальный минимум. Лучшее решение - увеличить расход калорий, разогнать метаболизм.Разумный подход к питанию и посильные нагрузки, плюс масса терпения...