Половину желтков выкидывайте, если хотите фигуру и здоровье. У нас в семье по 7 шт. яиц уходит, в день. Утром себе и дочке делаю лепешки из отрубей с двумя белками. Мужу омлет с помидорами из трех яиц из них только одно с желтком.