"В кабинете нас несколько человек, даже встать постоять не на долго и то как-то странно."   Отбрасывайте глупые комплексы. Ничего странного в желании не насидеть лишний вес, проблемы со спиной и прочие прелести нет. Так что устраивайте пятиминутные зарядки раз в два часа хотя бы.