Куда - только "к себе".Способ - любой.P.S. У меня огромный "стаж" курения. Несколько "бросков" уже было - на табексе, на пластырях, на жевачках, на книжке...Сейчас очередной "бросок"  На пластырях. Настроена решительно. Не курю с НГ.Вам - удачи. И обязательно бросайте это гиблое дело (курение)!