У меня две ночи подряд было, так икру свело, жееесть просто, хоть на стену лезь. В этом случае надо постараться ступню на себя потянуть, как бы растянуть мышцу икры - отпускает быстро, только сделать это трудно, либо руками, либо сесть и надавить на колено, либо мужа попросить. И да, мне тоже говорили врачи что это от нехватки кальция.