Cорвались, ничего криминального нет. Пожурите или похвалите себя, кого как мотивирует))) и опять за дело. Иногда мы вынуждены срываться,т.к держим себя в ежовых руковицах. А чтобы не было срывов, ешьте каждый день что-то сладенькое, но не больше 150 ккал.Например батончик мюсли от 89 до 130 ккал, или творожок сладенький, но обезжиренный, в 100 гр - 135 ккал.Два печеньки Утреннего 112 ккал.. ну и.т.д. Найдите для себя оптимальное, и срывов будет меньше. А если любите макарошки, то кушайте, но в начале себе в миску отложите на пару раз, а потом в семейную кастрюлю масло добавляйте