Девчонки, кто какие нововведения делает для себя в диете?Лично я не могу без свежесваренного кофе, спокойно пью его без сахара, но вот без молока никак((( Так что я пью днём кофе с молоком, в день мл 300-400 точно выдуваю.И ещё вчера на ужин был говяжий мясной фарш, я сделала небольшие тефтельки из фарша, отварила их, потом налила в чашку немного бульона от тефтелек  и всыпала туда 2 ст. ложки клетчатки, ну и сами тефтелек, получилось типа супа))) В дальнейшем планирую всегда в фарш добавлять клетчатку, и чтоб не надъедало отварной фарш,буду делать типа котлеток и жарить их на сухой сковородке.Ещё буду иногда яйца заменять творогом, кефиром или творожной классической а*ктив*ией.