9-30 овсянка 50гр на воде+20гр чернослива+8гр меда+50гр творога, кофе с миндальным молоком 50гр, 20гр джема из ежевики13-00 2банана,кофе,хлеб зерновой 34гр+моцарелла 30гр15-30(пока готовила обед, ужасно голодная была)30гр фруктово-ореховой смеси16-00 100гр цветной капусты в яйце,гречка с шампиньонами и луком17-00 кофе,2шт. кураги в шоколадестеп-аэробика 55мин20-30 огурец,котлетки индейкины 122гр+соус барбекюКкал - 1680 БЖУ - 71/56/222