Отжимания со временем нормально станут получаться ... тут главное тренироваться. У меня другая с ним проблема: мне не удобно их дома делать  коврик короткий в ширину, а без него на полу не то...Выпады тоже... именно руки не могу поднять.Вообще надо технику отработать встать перед зеркалом и понять что и куда должно двигаться, а что не должно, т.к. выпады  аналог приседов.