Помогает проснуться, и еще я не могу на ночь полностью принять душ, не засыпаю после этого, бессонница мучает. А придя домой тоже не могу сразу, некогда. Летом в жару приходится утром и вечером принимать душ, вечером некогда, ну тут уж никуда не денешься.