В этой программе это элементарно, забиваешь свои рецепты и свои продукты, кроме стандартных, она сама всё считает, включая содержание витаминов. Раньше для меня был полный ад с этим подсчетом калорий, приходилось есть только простые продукты, иначе подсчетов на полчаса, теперь раз-два и побежали..