а прошедшие четыре месяца вы тоже занимались довольно тяжелыми силовыми упражнениями? ничего нового ваш автор не сказал. все спортсмены качки в таком ритме живут. сначала массу мышечную накачивают, потом сушатся. к периодизации как таковой это минимум имеет отношения. тут скорее работает принцип, что организм не может набирать мышечную массу, худея. поэтому периоды набора мышечной массы и сброса веса должны быть разнесены в разные периоды. причем одно без другого работает плохо. сушка после набора мышц - это не равно диете. вы можете себя обограничивать, результат этому может стать обратный - вы просто отожрете всё назад еще быстрее чем скинули.