молча отказаться! ОТ МАЙОНЕЗА Ж ОТКАЗАЛИСЬ?да и сладкое бывает разное...попробуйте всю неделю не есть, а несколько раз в неделю позволяете себе кусочек или порцию чего то прям самого-самого вкусного для вас. и смакуйте когда едите, а не заглатывайте.