10-15 мюсли с бифилайфом,мандарин, кофе,хлеб(30гр) с маслом(10гр)скитания по магазинам14-00 бананскитания по магазинам16-00 салат(шпинат+5шт. черри+полперца+3гр масла),140гр гречки,96гр куриного рулета17-00 чай,5гр. шоко,25гр козинака из кунжута18-00 2 мандарина20-00 100гр творога+50гр бифилайфа 2.5%+3гр какао22-30 будет протеинИтого - 1401ккал БЖУ - 72/55/166