Вес конечно ставлю на сегодняшний день. С учётом того что надо худеть, это я как раз и имела в виду, что надо отнимать 20%.   Но помимо кол-ва калл, надо же вписываться в границы БЖУ. Когда я считаю требуемое мне кол-во БЖУ.. получилось там у меня сколько то белков, углеводов -умножила 4 ккл, жиров умножила на 9 ккл  и получается мой каллораж в 1800. Но его же надо снижать на 20%, значит надо не дополучить где-то из БЖУ.  Вот где-то у меня что-то недопонимается ))