Автору надо питаться правильно. Уверенас если начнет есть например ,порционно, и пять раз в день, то первые 20 кг уйдут за месяц. А надо на день 250 гр мяса отварного и 750 гр овощей. (Капуста, огурцы, зелень, салат) и на пять раз разделить. Воды 2 литра и яблоко, как дессерт.