займитесь йогой. я даже не ожидала, когда начинала, что это ТАК восстанавливает. пошла из формальной необходимости. естественно, у меня еще ничего не получается. но плечи распрямляются.а еще посоветую пару раз сходить на  общий массаж. расслабитесь, тело правильные сигналы в мозг подаст, тот эндорфинчиков выработает, и появятся умные и правильные мысли.