А как вы хотите худеть?диета?попа ваша совсем сдуется тогда,а живот может и на месте остаться..на правильное питание лучше перейти и не есть на ночь))последний пункт,действительно,волшебным образом влияет именно на талию)и нагрузки..правильно сказали:пресс,спина..это помимо нагрузок на попу)Ноги подкачаются немного конечно)но при хорошей попе и сдувшемся животе -вас это не испортит