1. Слона надо есть по частям - целое дело пугает, дробим большое дело на части. каждую часть еще на части и так до тех пор, пока не получатся кусочки, каждый из которых можно сделать за 15-60 мин. Кусочек делать не страшно.2. Перестаем бояться быть смешной и некомпетентной. Мне лично помогло сразу объявлять в таких случаях, что я не знаю и не умею того-то и того-то, и с чего бы я могла это знать, если я с этим первый раз сталкиваюсь, и прошу поэтому не ржать. Объявляю всем - рабочим, клиентам, партнерам. В разных словесных вариациях.3. Иду всегда туда, где страшно. Вот то, что страшно, то и делаю. Прям вот воздуха набираем, дыхание затаиваем и нырк в ледяную воду, потом плывем, плывем, плывем, дышать не забываем, выбираемся на берег и там уже о-о-о, отдыхиваемся, себя всячески поздравляем-балуем, хвалим, холим и лелеем. ну и так далее.