7.40 - мятный чай, пирог клубника/йогурт 97 г (сама делала), безешка 15 г, вафля 9 г какао11 - белый кофе, шоколад 75% 9 г, марс шоколадка 45 г13 - белый кофе, сникерс, безешка 14 г, вафля 10 г16 - изолят 2/3 порции после треньки17 - пол яблока, белый кофе19 - протеиновый батончик лимонный 80 гдоела граммов 5 безешку валяющуюся бесхозно, вафлю граммов 7 ))) 20.30 - кола зеро стаканчик (пить захотелось страсть как)ИТОГО - 1500 ккал (точнее 1499 насчиталось)БЖУ - 57/62/177как же мне всё было приятно и вкуууууусно