Автор, подберите для себя физ. нагрузку, которая будет Вам в радость!Мне 40, лишнего веса килограмм 8. Год отходила на фитнес, занималась с тренером, и ненавидела фитнес до зубовного скрежетаА потом случайно попала на тренировку по большому теннису (старший сын занимается), И решила попробовать. Полгода летаю на тренировки, как на крыльях3 раза в неделю. Тело подтянулось, и настроение супер!Удачи!