10-10 овсянка+йогурт+протеин шоко,чай,2 бутера с моцареллой13-10 яйцо, груша, чай+3 сухарика15-20 рис 130гр,брокколи 100гр+70гр кальмара,чай с сухарямитренировка с медболом 55минфитнес-йога 55мин22-00(ужасно голодная)- 2 огурца,150гр тилапии запеченой на луковой подушке с моцареллой