7.00 Вода, крепкий кофе с сахаром.9.00 Остатки вчерашнего салата (овощи и творог), злаковый крисп, капучино с корицей и сахаром. Не взвешивала. Думаю, максимум 250 кк.Перекуса не было, вместо него была часовая ходьба по пересеченной местности13.00 2 стакана воды до обеда. Рыба вареная 110г, кусочек хлеба с отрубями 15г, адыгейский сыр 50г, салат "щетка" 100г. Общ.калораж 300.15.30 Полдник в кафе: спринг-роллы жареные с курицей и салатными листьями, в порции 150г. Фреш грейпфрут, капучино с шоколадом без сахара. Думаю, максимум 300 кк.18.00 Стакан воды, инжир 1 штука. Запеканка из картофеля, брокколи, цветной капусты и грудки. Едва осилила 100г, сухая 200кк.20.30 полстакана кефира, две соломинки подсоленные. Пусть 50 кк.ИТОГО 1100 кк. Физ.активность высокая: прошла 6,5 км за час, а также много гуляли сегодня днем и вечером.