Спина, бока и руки (а также живот) может быть возрастное. Относительно недавно я вычитала в журнале, что именно в этих зонах жир имеет свойство откладываться после 40. У вас ситуация может усугубляться не потому, что вам за 40, а в связи с щитовидкой. Возрастное - тоже ведь связано с меняющимся гормональным фоном. Вот и у вас не исключено, что на фоне щитовидки идет преждевременное отложение лишнего в непривычных зонах. Мне, к примеру, за 40, но тело уже иначе себя ведет. И да, спина стала плотнее как то и руки уже не тростинки, хотя вес вроде тот же, что и в 30 (164 см, 53 кг (в 30 было 52)). Про живот вообще молчу. Моя больная тема. Надо опять пересматривать питание. Я к чему все это... к тому, что не факт, что один спорт вам поможет. Наверняка есть в рационе что то, что вызывает прибавку в весе. Вот в том же журнале прочитала, что дополнительный йогурт в день способен вызвать прибавку в дополнительные 5-6 кг в год.