з - льняная каша на молоке, чай, 20 г зефира2-й з - кофе с молокомо - 300 г активии 1,5%, банан, кофе с молокомп - 2 мандаринау - яичница из 2 яиц, 20г зефираБ/Ж/У/К = 48/43/104/936