к грудке вареной можно было овощной салатик добавить, к треске тоже, а после 18 лучше от фруктов отказаться, а последний прием пищи должен быть за 3-4часа до сна, иначе вы ближе к ночи проголодаетесь и вам либо прийдется испытывать силу воли, либо сорветесь.Еще у вас совсем мало углеводов, если до этого много сладкого ели может кружится голова и опять же грозит срыв. В обед или завтрак можно углеводиков в виде круп,зернового хлеба добавить