Может быть вам не подходит "обязаловка" в зале? Хоть вы и говорите, что вам нужна помощь со стороны. Вот мне в зал ходить просто неудобно. Для меня это некий дополнительный напряг. Я устраиваю себе тренировки дома тогда, когда мне это удобно и когда по-настоящему хочется, а хочется примерно через день-два. А не хотите заниматься, возможно, потому, что в это надо втянуться, чтобы получать истинное удовольствие. Ещё от себя могу посоветовать каналы на Ютубе, кои уже много раз советовала, но для начала мотивирующие ролики советую. Например Почему Вам трудно похудеть. Автор Tatianamania. Тренировки у неё очень трудные, хотя есть кое-что  и для начинающих.