А мне абонемент на фитнес очень помог, хотя собственно там и не особо занимаюсь, просто раза 4 в неделю после работы по часу плаваю или аквааэробика. Без фанатизма, плаваю медленнно. Помогает тем что во первых все таки физическая нагрузка, и тем что вечерами теперь не ем, жалко эффект от баса портить едой. У меня правда 67 кг было , надо до 52 сбросить. 6 уже ушло за месяц. Стала не есть вечером, пью только кефир, а утром ем также и оладушки и сырники, только в обед не ем пирожных , стараюсь 2-3 раза в неделю правильный обед салат и мясо.Ну и тортики вообще убрала.