Я когда носила не снимала, ела в ней, а потом чистила зубы и мыла пластинку после еды. Снятие пластинки по разным поводам - поесть, побегать, надоела и т.п. очень расслабляет того, кто ее носит. Поэтому и рекомендуют снимать только для гигиенических процедур.