Дд!Занимаюсь дома каждый день по часу (комплекс упражнений на пресс, ягодицы, талию, с утяжелителями). Перерыв 1 раз в неделю, обычно суббота.Но последние 3 дня появилось некое раздражение, внутри себя жду не дождусь окончания подходов.Прям как будто измором себя беру.Усталось скорее психологическая.Почитала, что есть рекомендации периодически менять упражнения, чтобы разнообразить занятия и не они не надоедали.Вопрос, какая продолжительность обычно у каждого блока упражнений перед тем, как его поменять на новое?Или как раз мое раздражение и является сигналом того, что пора менять на что то другое?