9 - 2 варёных всмятку яйца, 2 горбушки пшенично-ржаного, 2 горбушки белкового хлеба с маслом с солью и пармезаном, чай хризантема, 8 г шоколад 75%11.30 - белый кофе, йогурт лайт чернослив13 - капучинка в кафе15.30 - сникерс с лесным орехом, пол банана, укусила хлеб17.30 - протеин после трени.. тяжёлой трени18.20 - мороженое 170 г (160 ккал на 100 г) сливочное белое с сосрбетом клубничным вперемешку, с ягодами, апельсин, коньяксейчас доела за дочкой пшенично-ржаной с маслом и кусочек ветчины