Мы с тобой вчера коллеги  Я тоже выпады делала, 200 с гантелями по 4 в каждой  румынскую 5 по 50, ягодичный мостик 100 с 10 кг и 2 раза по 50 с 15 кг, сегодня хорошооооо попе!!! Очень хорошо!!! Аж требует продолжения банкета  на то, чтоб хорошо смоделировать фигуру надо как минимум год ПП и регулярных хороших занятий! У меня, кстати, год как я в зале, но реально заниматься там делом, кажись с осени )))) до этого как-то вроде ни рыба-ни мясо шло..