Не такая уж вы и болезная, скорее ноете. Совершенно не хочу вас обидеть, но создается именно такое впечатление. Моя подруга похожа на вас, все-то у нее разваливается, но если копнуть глубже, просто привлечение к себе внимания.И вес у вас не ужас-ужас, т.ч. все в ваших руках. Есть у меня знакомая с четырьмя позвоночными грыжами и ничо, в зале очень даже их вылечила. Щитовидка? И что? Вот рекомендации по спорту: "Для того чтобы усилить обмен веществ, необходимо включ итьвтренировкуупраж-нения,вкоторыхзадействованокакможно больше мышечных групп. Темп их выпол­нения должен быть средним, амплитуда-максимальной. Число повторений-по 15−20 в 2−3 под­хода, отягощение среднее. Длительность силовой части тренировки подбирается индивидуально, однако в среднем она составляет 40−60 минут. Если остались силы, то идеально завершить занятие 30−60−минутной ходьбой.Медикус.ру: http://www.medicus.ru/endocrinology/patient/nagruzka-dlya-schitovidki-32412.phtml