спасибо на совет про воду. Но вот объясните мне, добрый человек, как мне быть с этой пресловутой водой: когда я ее пью как типа надо (по вашей формуле это вообще больше 2 литров), то у меня начинается во-первых, понос, а во-вторых, я передвигаюсь по городу от туалета до туалета - мой пиелонефрит или частые циститы, наверное, играют свою роль, но стоит мне выпить стакан воды, то минут через 10 мне надо в туалет. А потом еще через 10 мнут, и еще... Если я упорствую и пью воду несколько дней (к примеру, работаю дома и могу бегать раза три в час), то приходит понос. Ну не усваивается у меня вода в таком объеме! Я выпиваю в день пару чашек чая. Ну, могу еще воды в общей сложности стакан выпить - за весь день. Если заменить чай на воду - все равно и литра не выходит. Я овощей много ем, наверное, жидкость оттуда добираю. После салатов тоже все время в туалете сижу. Ну как, КАК пить столько воды, сколько тут советуют? Я же ночью еще раза два-три встаю. А так вообще спать перестану...