8.40 - овсянка 330 г, мёд 8 г, льняные семки, оливковое масло, хлеб 30 г, сыр 3% 20 г, мятный чай10 - бискотти 5 г11.20 - белый кофе (я купила кофитиеру наконец-то!!!! оказывается я обычно пью кофе за 8 человек )))))), яблоко грэнни смит 260 г (баловала себя!), бискотти 10 г13.30 - овсянка 400 г, мёд 10 г, грецкий орех 10 г, финик 18 г (для меня реальное открытие КАК же вкусно каша с грецким орехом!!!!!)17 - капучино в кафе и бискотти (свои с сумки))))))))))))))))))) 10 г18.30 - салат - сельдекрей 70 г, рукола 30 г, огурец 65 г, патиссон 55 г, филе индюшки 100 г, сыр г рана падано 20 г - сижу балдюююююИТОГО - 1130 ккалБЖУ - 59/33/153