ЧТО МОЖНО И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ КУШАТЬ ПРИ ГВhttp://www.baby.ru/blogs/post/3449447/МЕНЮ:http://www.baby.ru/blogs/post/168859199-90267055/http://www.u-mama.ru/read/obaby/expirience/nursing/5692.html** что можно кушать и чего нельзя при ГВ***в том то и дело, что контроль сейчас ничего не проходит однозначно В той же гречке может быть химия или в овощах. У меня знакомую сыпало на морковку из одного магазина и нормально из другого (в разных колхозах закупали). Ну так в принципе твой список нормальный. У моей от картошки газы, крахмал и глютен вроде ттт переносит.Вот я когда-то с форума себе сохраняла, ну там такая таблица, что остается пойти рот заклеить и сдохнуть с голоду ну может, что полезное найдешь... Я вот ела авакадо и считала его гиппоаллергенным, а сейчас вычитала, что он в списке высокоаллергенныхСводная таблица продуктов с различной степенью потенциальной аллергенности.Высокая:АбpикосыАвокадоАлкогольные напиткиАнанасыАпельсиныАрбузыБаклажаныБульоны: мясные, рыбные и грибныеВетчинаВиноградГазированные напиткиГорчицаГранатыГрейпфрутыГрибыГусьДрожжевой грибок: определенные сорта сыров, приправы, уксус, витаминизированное молоко, кефир, молочные напитки с добавлением солода, йогурты, хлеб из пшеницы, ржи, крекеры, кислую капусту, томатный соус, сухофрукты, пиво, пивные дрожжи, колбасу, ветчину к завтраку, а также лекарственные средства – витамины группы В, сделанные из дрожжей, антибиотики грибкового происхождения (пенициллин, линкомицин, тетрациклин). ДыняЕжевикаЖареное: мясо, рыба, овощи и т.д. ЗеленьЗемляникаЗлаки: следует избегать употребления сосисок, мясных консервов для завтрака, колбас, пирожков, подливок, плавленых сыров со злаковыми наполнителями, пшеничных хлопьев, проросшей пшеницы, хлеба из пшеничной муки, блинов, вафель, пирогов, тортов, пирожных, вермишели, макаронных изделий, овощей с густыми мучными соусами, запеканок, пудингов, шоколадных леденцов. ИкраИндейкаЙогуртыКакаоКапуста квашенаяКвас Кефир фруктовыйКивиКлубникаКолбасные изделияКонсервыКопченостиКофеКремыКурицаЛимоныЛук МайонезМалинаМангоМандариныМаринады МедМолокоМорковьМороженоеОблепихаОрехиПеpсикиПерецПерец болгарскийПивоПирожныеПищевые добавки: красители, ароматизаторы, эмульгаторы или консервирующие средства. Так, например, ароматические добавки встречаются в жевательной резинке, замороженных фруктах, глазури, замороженных молочных десертах, леденцах, сосисках, сиропах. Резкое ухудшение состояния у некоторых людей наблюдают при употреблении пищи, содержащей краситель тартразин – вещество, придающее желтую окраску. Многие фрукты (бананы, яблоки, груши, апельсины, томаты) собирают задолго до их созревания и обрабатывают этиленом – нефтепродуктом, ускоряющим созревание. Серные добавки (метабисульфит) используют для сохранения продуктов, напитков, лекарств. Однонатриевый глютамат – ароматизатор, используемый во многих расфасованных продуктах.ПомидорыПростокваша цитрусоваяПряностиПшеницаРедисРедькаРожьРыбаРяженкаСвеклаСдобное тестоСельдерейСмородина чернаяСоя (соевые бобы и соевые смеси)Сыры, особенно ферментированные и мягкие сорта типа адыгейского или сулугуни, т.е. НепастеризованныеТортыУксус УткаХренХурмаЧеснок ШоколадЯблоки - красные сортаЯйцаСредняя:БананыБрусникаВишняГовядинаГорох Гречиха Картофель Клюква Кролик Кукуруза Овес Перец зеленый Рис Свинина Смородина красная Черника Шиповник Низкая: Баранина Брокколи Груша – зеленые сорта Зеленый горошек Кабачок Капуста белокочанная Кисломолочное: ацидофилин, кефир, бификефир, бифидок, творог Компоты Конина Крыжовник Ксилит Курага Огурцы Патиссоны Перловка Пшено Растительное масло (подсолнечное, оливковое и др.) Репа Салат Сливы - желтые сорта Смородина белая Топленое масло Тыква (светлых тонов) Фасоль зеленая стручковая Финики Фруктоза Цветная капуста Чай Черешня - белая и желтая Чернослив Шпинат Яблоки кисло-сладкие Возможные перекрестные реакции между различными видами аллергенов Коровье молоко: Козье молоко, продукты, содержащие белки коровьего молока, говядина, телятина и мясопродукты из них, шерсть коровы, ферментные препараты на основе поджелудочной железы крупного рогатого скота Кефир (кефирные дрожжи): Плесневые грибы, плесневые сорта сыров (рокфор, бри, дор-блю и т. п.), дрожжевое тесто, квас, антибиотики пенициллинового ряда, грибы Рыба: Речная и морская рыба, морепродукты (крабы, креветки, икра, лангусты, омары, мидии и др.), корм для рыб (дафнии) Куриное яйцо: Куриное мясо и бульон, перепелиные яйца и мясо, мясо утки, соусы, кремы, майонез с включением компонентов куриного яйца, перо подушки, лекарственные препараты (интерферон, лизоцим, бифилиз, некоторые вакцины) Морковь: Петрушка, сельдерей, b-каротин, витамин А Клубника: Малина, ежевика, смородина, брусника Яблоки: Груша, айва, персик, слива, пыльца березы, ольхи, полыни Картофель: Баклажаны, томаты, перец стручковый зеленый и красный, паприка, табак Орехи (фундук и др.): Орехи других сортов, киви, манго, мука рисовая, гречневая, овсяная), кунжут, мак, пыльца березы, орешникаАрахис: Соя, бананы, косточковые (слива, персики и т.п), зеленый горошек, томаты, латекс Бананы: Глютен пшеницы, киви, дыня, авокадо, латекс, пыльца подорожника Цитрусовые: Грейпфрут, лимон, апельсин, мандарин Свекла: Шпинат, сахарная свекла Бобовые: Арахис, соя, горох, фасоль, чечевица, манго, люцерна Слива: Миндаль, абрикосы, вишня, нектарины, персики, дикая вишня, черешня, чернослив, яблоки Киви: Банан, авокадо, орехи, мука (рисовая, гречневая, овсяная), кунжут, латекс, пыльца березы, злаковых травОсобенности приготовления пищи для детей с пищевой аллергией. При приготовлении блюд гипоаллергенной диеты необходимо строго соблюдать особенности технологической обработки продуктов. Так, крупы для удаления возможных пестицидов вымачивают в холодной воде в течение 10 — 12 часов. Очищенный и мелко нарезанный картофель вымачивают в холодной воде или 1%-ном растворе поваренной соли в течение 12 — 14 часов, что способствует удалению части крахмала и нежелательных примесей. Все остальные овощи, приготовленные к варке, выдерживают в холодной воде 1 — 2 часа. Мясо подвергают двойному вывариванию для более полного удаления экстрактивных веществ. Для этого мясо сначала заливают холодной водой, варят в течение 30 минут, затем бульон сливают, мясо вторично заливают холодной водой и варят до готовности. Вся пища для детей, страдающих пищевой аллергией, отваривается, готовится на пару, тушится или запекается в духовом шкафу. Категорически исключается жареное: мясо, рыба, овощи и т.д. http://www.eva.ru/static/forums/73/2004_12/229104.htm***Как быстро еда попадает в материнское молоко***Мясо - через 20-24 часаПтица - 16-18 часовМучные изделия - 12-15 часовОвощи - быстрее, через 6-8 часовМолочные - очень быстро, часа через 3-4