Ну что ж……Основное мясо – курица. Покупается целиком. Еще свинина. Если в куске есть кость – варится бульон для первого, если есть край сала – жарится картошка со шкварками.Еще фарш. Покупается! Так дешевле. Их него макароны по флотски, котлеты, тефтели и подобное.Рыба – не дороже горбуши.Крупы полный ассортимент, но самые дешевые, под торговыми марками типа «Каждый день», «365» и подобное. Ежедневно на завтрак каша. Картошку только что доели ту, которую купили оптом осенью и хранили в погребе. Но эта экзотика вам, наверное, не по плечу.  Осенью снова купим и картошку и морковь и лук.Овощи – сейчас все или с дачи, или дешево. Почему бы и нет. Зимой же из овощей будет картошка и тушеная капуста. И летние заготовки-консервы.Фрукты-ягоды. До сего момента дети едят только яблоки, бананы и клубнику. Потому что первые два пункта – дешево. Третье – есть на даче.  Молочка. В мягких пакетах местных производителей. Ряженка, кефир, творог. «Масло» - спреды за 20-25 р. пачка.Вкусняшки детям. Мороженое на улице 15 р. стаканчик. Дома иногда бывают конфеты, вафли. Всегда есть барбариски, печенье. Раз в месяц пиццерия.Вкусняшки взрослым. Мне пиво раз в месяц,  30р. бутылка + сухарики. Мужу кило сушеных фиников раз в месяц. Суши, роллы, креветки, шашлыки, кафе – категорически нет.Бытовая химия. Туалетная бумага 5 р. рулон, зубная паста «Жемчуг», стиральный порошок «Миф», тряпочки – из старого детского трикотажа. )Одежда. Последний год всё всем, кроме верхней одежды, в «Фамилии». Корм кошке – РК лечебный.Уверяю вас, существовать так можно, вместе с одеждой, на десятку в месяц семье из 4 человек.