500 калорий в день?! Кони можно двинуть с таким питанием... И долго вы так собираетесь "диетиться"? А когда скинете ненавистные 2-3 кило, дальше что - перейдете на обычное питание? Смысл тогда сбрасывать?..У меня такой же рост, вес 51. Не собиралась худеть настолько, мне нормально в 53, но худеется уже по инерции. У меня спорт 4 раза в неделю (2 силовые, 2 кардио), а также считаю КБЖУ. Ем не менее 1500 в день, в день тренировок больше.Я, в общем, сюда написала, чтобы поддержать оратора, который выше посоветовал добавить спорт.И да, я против временных диет, я за правильное питание ВСЕГДА.