ой, много факторов тут, и широта (для москвы например цифры сильно другие будут), плюс время года, плюс время дня, плюс облачность, в принципе даже ветер влияет. но факт конечно в том, что вполне можно набрать необходимую дозу, если на улице солнечно, а ребенок много гуляет. но это конечно не для москвы ситуация. у нас только нос торчит из одёжки, хоть сейчас и вполне солнечные дни.