Что ж, расскажу, конечно! Опыт действительно интересный, грех не поделиться10 дней было не первой моей голодовкой. Я начинала постепенно, сначала короткие - 1 день в неделю. Из таких выходить легко, достаточно первой едой сделать овощной салатик, например из морковки с капустой, а в следующую еду уже можно есть как обычно. Потом попробовала войти на три дня. Потом, через время, на 5 дней. Потом, еще через некоторое время, отважилась на 10 дней Чувствовала себя во время этих голодовок интересно... Уже к концу первого дня начинала мерзнуть и теплее одеваться, хотя по жизни никогда не мерзну. Физически чувствовала себя слабовато, спортом серьезно не смогла бы заниматься, хотя по жизни очень спортивна. А вот мозги при этом были чистые и ясные, и какое-то нереальное спокойствие, ощущение что все проблемы решаемы, все под контролем. Соответственно, на работе производительность у меня не падала, благо работа у меня умственная, а не физическая. Но если бы меня подкосило, думаю что мой босс отнесся бы с пониманием, так как это он сам меня и надоумил, и сам это практиковал время от времени.Но еще интереснее себя я чувствовала на выходе. Когда начинаешь есть, даже уже после первой еды возникает какое-то умиротворение, прям счастье какое-то безпричинное, и ни на кого не злишься, и все люди - братья, и ты ды и ты пы Я вообще-то не религиозный человек совсем, но тут я вспомнила христиан с их постами, и подумала, что это все имеет смысл, это правильно они делают. Говорят, что раньше, давно-давно, пост означал что совсем ничего нельзя есть, это позднее правила ослабили до того чтобы не есть определенную пищу только.А еще это помогает от проблем со здоровьем, у меня-то проблем не было, а вот у босса моего босса, т.е. президента нашей маленькой компании, началась весной жуткая аллеригия, и он целыми днями ходил, и чихал и кашлял. И мы с моим боссом уговорили нашего президента на голодовку. Он сначала ухмылялся, а потом снисходиельно согласился, мол, так уж и быть, попробую, давайте сюда ваш салатик. Вечером он вошел. На следующий день к вечеру у него пропал и чих и кашель и красные опухшие глаза и нос приобрели человеческий вид. Он в шоке был, все говорил, что такого быть не может, ему же никакие лекарства раньше не помогали, а тут - вот! А на следующий после этого день мы опять накормили его салатиком, на этот раз уже для выхода, решили что хватит с него и такого срока для начала. И поехали в компанию клиента вместе разбираться с проблемами. Это был наш самый капризный клиент, которому не угодишь. Встреча прошла плохо, клиент разорвал с нами контракт. Едем мы обратно в офис на машине, а наш президент смотрит в окно и мечтательно так говорит: "А у меня настроение такое хорошее!" Мы с моим боссом переглянулись понимающе, мы-то знали по нашему прошлому опыту, чего это наш президент такой счастливый, не смотря на загубленный крупный контрактПро потерю в весе после моей 10-дневной голодовки ничего сказать не могу, я и не взвешивалась, у меня и весов-то не было. В те времена во мне по жизни было около 50 килограмм на мои 170 см роста, так что потеря веса это последнее что меня могло интересовать. Я это делала ради того опыта что я выше описала, потому что мне мой босс об этом много рассказывал, прежде чем ему удалось втянуть меня в это дело Про переход к обычной еде тоже не много могу сказать: точный расклад по дням при выходе из 5-10 дневных голодовок сейчас не вспомню, только скажу что делала книжке Малахова, не помню точное название, кажется просто "Голодание", там все подробно расписано. Из коротких 1-3 дневных достаточно было салатика из морковки с капустой на первую еду, ну и на вторую еду не жрать сразу пакость типа фаст-фуда, а стараться придерживаться здоровой легкой еды. Впрочем, пакость лучше вообще никогда не жратьКороткие голодовки я и сейчас время от времени делаю. Очень помогает вправить мозги на место, если например разбушуются эмоции по поводу какой-либо ситуации. Так что я считаю, что освоила полезный инструмент. А с желудком и прочими органами у меня как было так и есть все в порядке, тьфу-тьфу-тьфу