Я не специалист по депрессиям, у меня не было ни одной. Но.Мне кажется, депрессии чаще бывают у людей, которые пытаются найти успокоение вне себя. На самом деле все внутри нас. Внешние проблемы - это именно посторонние нам проблемы. А настроение, самоощущение - это внутри нас.Как бы попонятнее. Каждый из "уставших" даже в этом топе говорит - что бы такое попить. Ничего не поможет извне, пока вы не поймете причины вашей хандры. Внутренней причины. И либо внутри себя устраните эту причину, либо научитесь с ней жить безопасно. И только после этого уже можно "пить" что-то, "есть" что-то, в смысле витаминов. ЧТобы поддержать себя. А рассчитывать, что пустырник вас успокоит, наивно.Человек сам себе может сказать правду, всю правду. Ни мужу, ни маме, ни детям, ни подругам обычно всей правды мы не говорим. Если научимся правдиво внутри себя анализировать происходящее, то можно избежать непонятных истерик, гнева, срывов.Говорю вам как человек, прошедший все это. У меня были такие же приступы гнева, злости, слез и отчаяния. Как раз после рождения ребенка. Хотелось все крушить и ломать. И как раз с мужем кризис. Короче, все навалилось.Мне помогало при всплеске - сразу уйти в темную комнату, закрыться, лежать и думать. Почему? Что не так во мне? Что делать, чтобы этого не было?Чаще всего наши неврозы вызваны дискомфортом внутри от каких-то внешних раздражителей. И вы либо измените эти внешние раздражители, либо объясните себе, что они неизменны, но их можно обойти, преодолеть. Ничего нового - дай, господи, разум отличить одно от другого. Но мы это забываем.Я в итоге сменила несколько профессий, научилась не реагировать на закидоны подростка. Было такое, что с собственным ребенком заставляла себя молчать, потому что любые разговоры переходили в скандалы. Промолчали с дочкой год, потом и она поумнела немного, и я остыла. Ну не совсем молчали, конечно, но в глобальном плане. Не придиралась, не комментировала, не поучала. Живи, как знаешь. Постепенно стало легче, а скандалами отношения не испорчены.Работа с собой - трудная и очень тонкая. Большой плюс - все ваши мысли и рассуждения никто не слышит. Поэтому вы спокойно можете говорить себе даже неприглядную правду.