завтрак: кукурузная каша+семя льна+овс.отруби+ малиновый джем перекус: кофе+милк,сыр бри 20гр, пастила 27гр. обед: творог+банан+корица, арахис 10гр. белиз бискотти 47грперекус: кофе+милк, хрустящие бородинские отруби 20гр. блины 2,5шт 150гр, сметана+малиновый джемужин: салат (кальмар, помидор, горошек), крисп 5гр.КБЖУ: 1374/72/48/156