но ведь с возрастом, всем известно, метаболизм замедляется К сожалению. 2-3 кг наверное заметны только ВАМ. Вы все прекрасно делаете, по-моему личному мнению. Но наверное стоит увеличить нагрузки или снизить кк потребляемые в день. Я бы увеличивала нагрузки. Сама не пользуюсь лифтами, но к сожалению етого мало