Горячая или так называемая Hot иога. Или официально Бикрам иога, не такая уж панацея. Не всем подходит, довольно лимитированы позы. Их сколько там 26 или 28 только? Я забыла уже, давно не практиковала этот вид иоги. Единственныи плюс, я вижу в том, что потеешь очень хорошо. Но за этим можно  и в баню сходить, да еще и  помедитировать. Еще в студию надо тащится, что бы именно этим видом заниматься. А вот просто иогой можно практически везде заниматься Позы различные опять же и не ограниченное время. Хочешь 20 минут занимайся, хочешь час. А не так как у бикрам 90 минут как в казарме.