Мой отчет, сегодня ровно 4 месяца, как я с вами. 28.08 (в первый день перехода на ПП и спорт) вес был 58,3. 28.12 (сегодня) 52,3. То есть за эти 4 месяца можно считать отвесом 6 кило. За последний месяц максимальный вес был 52,7, минимальный 51,7. Силовые тренировки 2 раза в неделю, кардио тоже 2. Итого 4 тренировочных дня в неделю (по 1,5 часа).В этом месяце в питании особо себя не сдерживала разброс в калориях от 1500 до 2000 в день.Основные параметры: 80/72/94 при росте 165 (да! ОБ уменьшился за месяц еще на 2 см). Талия, к сожалению, не меняется... Грудь "ни о чем", но она меня никогда не волновала, жиром не заплывает - и ладно.Ну вот такие на сегодня новости