8.20 - кукурузно-овсяная каша 320 г, оливковое масло, льняные семки, мёд 8 г, 2 рисовые вафли 9 г, сыр 3% 21 г, рафаэлка, мятный чай11.20 - белый кофе, яблоко 240 г, сухарик с фундуком-фиником 12 г13.30 - 4 криспа 21 г, творожок 115 г, курогрудь варёная 100 г, помидор 80 г, натуральный йогурт 0% 150 г, какао 7 г, финик 15 г15.30 - мандарин 120 г18.50 - салат - съела половину сделанного т.е. сельдерей 60 г, помидор 40 г, сыр творожный 60 г, горошек консервированный 30 г20 - кофе с автомата21 - сыр грана падано граммов 5 - нада было принепременно попробовать ИТОГО - 1285 ккалБЖУ - 90/38/144