Конечно для себя в первую очередь. Лишний вес это нагрузка на все органы и пусть например до 40 это может быть не так заметно,  но потом начинают вылезать проблемы со здоровьем раньше времени.Да и потом, чтобы вес держать надо правильно питаться,  а правильное питание это тоже не маловажный аспект.Вот у меня мама после 32лет была не меньше 80кг при росте 160. А лет 15 до пенсии весила 94кг. Сейчас ей под 70, постепенно похудела до 78, за счет правильного питания. И жалеет очень,  что себя распустила так раньше.  Говорит что раньше все в основном такие были женщины.