Зимой - да, рекомендуют. Если у вас нет каких-то особых дополнительных источников (может в салон загорать ходите, или пьёте литрами молоко с добавками витамина Д.ну и всегда можно пойти и сдать анализ, не так ли? Особенно в России, где даже без направления это делается по собственному желанию (в отличие от нас, например).