утром натощак , за 30 минут до еды, черпак коллагена (в банке он внутри), развожу с соком лимона,(либо иной витамин С) , потом в шейкер и доливаю воду до180мл, взбалтываю и выпиваю вместе с капсулой гиалуронкиможно и вечером за 2 часа до сна , теже манипуляциино на Амазоне есть удобнее формула коллагена, включенная уже  витамином С на айхерб такого не видела, может плохо смотрела ,