У кого как. Зависит от индивидуальных особенностей и нагрузки. В утешение Вам могу сказать что у меня после непривычной сильной нагрузки в прошлое воскресенье - "непривыкшие" группы мышц болели дней 5, и "ходилв враскоряку", по крайней мере такое было чувство. Притом что у меня и веса особо лишнего нет, и со спортом дружу.Но если действительно плозое самочувствие после каждой тренировки - однозначно надо тренеру сказать: может,нагрузка неверно подобрана.А что мешает правильно питаться-то? Хотя бы то же самое, но "на полведра меньше"?