Автор, и другие обабившиеся, подумайте о том, что дальше будет только хуже! Меня именно эта мысль привела " в чувство".Я тогда подумала - что если я не сделаю красивую фигуру сейчас - я не сделаю ее уже никогда. Если в 34 мне это сложно - то в 40 или в 50 - и подавно. И осознание и нежелание того, чтобы моя дальнейшая жизнь прошла в рыхлом теле -  стало самым мощним стимулом.Без спорта в этом возрасте уже НИЧЕГО не поможет. Ни диета, ни обертывания, ни пешеходные прогулки. НИЧЕГО! Только спорт. Какой - выбирайте сами. Я для себя выбрала плавание (научилась с нуля фактически, до этого плавала только с головой на поверхности, и всего 4 урока пришлось взять - сейчас шлифую батерфляй), йога - чтобы вернуть гибкость и красивый рельеф, ну и обычный фитнес (без отягощений). Где-то раз в неделю бегаю - подтягивает колени и формирует икру красиво.Времени отнимает много, приходится успевать как-то все это вписывать в график. Зато я вижу в зеркале фигуру лучше, чем у меня была в 18 лет. Не худая, зато красивый рельеф и кубики на животе