Спасибо. Образно говоря "закрыла рот" + ежедневно спорт 30 минут велосипед, 10-обруч, 10-пресс. Сейчас спорт 5-6 раз в неделю (вторник выпадает-поздно домой прихожу) 2 раза велосипед заменила на ходьбу(6-8 км в быстром темпе).Ну и самое главное полностью поменяла питание. Считаю каллории. Сладкое, мучное, жаренное, копченное, гарниры -табу. Овощи, молочка, нежирное вареное мясо, яйца, супы.