Мадам, вы сами погуглите сколько витаминов в мясе и мясопродуктах. Или вам прямую ссылку дать? Вы реально считаете,что оливковое масло полезней домашнего оливкового майонеза? Создайте отдельный топ и расскажите в нем о принципах вашего питания  если вы так уверены что вы питаетесь правильно. Или вас очень за интересовало питание lchf? Ступайте с Богом!