На фитнес-тестировании разговаривал врач,сначала дали заполнить анкету,опросила про жалобы-здоровье,о цели для чего иду на фитнес,измерили давление,рост-вес,дала советы с чего и по скольку начинать,на что собо обращать внимание,какую норму пульса стараться держать при занятиях.Групповые занятия ,это физические упражнения разными направлениями фитнеса  в группах,они разные,у нас от 20 человек и больше,но залы достаточно большие и я могу время подбирать,когда народу поменьше.Их много разных и выбирают в зависимости от уровня подготовки и что больше нравится.Я стараюсь с понедельника по четверг ходить на более интенсивные занятия,где идет проработка интенсивная нагрузка на разные группы мышц (есть комплексы отдельно на верх,есть на низ,есть,где все основные мышцы задействованы),в пятницу ходила и буду ходить на занятия,направленные на растяжку,проработку суставов,на пилатес (есть еще йога,но я не любитель).На танцы пока не собираюсь ходить,хотя очень хочется.Сначала все-таки скинуть кг свои хочу,а потом поучусь,я тут наблюдала за занятиями танцами,мне очень понравилось Кардионагрузки это занятия на велотренажере,элипсе,беговой дорожке.При них усиливается нагрузка на сердце,усиливается обмен веществ,соотв. начинает жир сжигаться...вроде как то так,надо еще почитать,наверное,но я так понимаю.Мне 33 года,девушки и мужчины абсолютно разного возраста,в общей массе от 20 и до 60 точно (видела и бабулечек-умничек (с ними тренера на кардио особо носятся,следят,чтобы не перетрудились )Да сходите уже,втянитесь!Я вот сегодня первый раз пропустила,уже не комфортно,т.к. ну очень нравится