Ну я 3 года занималась и все равно дряблость есть. На животе много вообще, как кожа растянутая вся в складках, а под ней пресс.У меня тоже руки слабые очень. Отжиматься от пола ни разу не могу.Я ходила на групповые-силовые мне очень нравятся со штангой, прям огромное удовольствие получала.Но абонемент закончился и пока до осени покупать не буду. А дома заниматься силы воли нет.А что такое АБЛ, торсо, тотал воркаут? Унас нет такого.