З-кофе с сахаромМанная каша на молоке,слив масло 4г,льняные семки 2г,20г моего яблочного варенья.Яблоко 200гП-апельсин 280гО-тарелка супа вчерашнего с фасолью и 2 куриные котлеткиП-чай с лимоном и 2 ржаных криспа с сырным продуктом(литовское что-то типа сыра фета,но менее калорийный,вкусный)У-яблокоЭллипс 30 мин(созрела)ИТОГО 1300-350 ккал