завтрак - овсянка с курагой и черносливом, чуток творога с джемом, кофе, два криспа с кр. рыбойкоктейлькардио - 50 минутобед - гречка с вареной говядиной, салат: руккола, моцарелла, черри, с каплей ОМ и бальз. уксусом, два минирулетика баклажанных с сыром и орехом, чай, 20 гр гор. шокоужин - кур. грудка с салатом: капуста, болг. перец, огурец с бальз. уксусомкоктейль