8.00 овсянка на молоке, кофе, тирамису 80г (наконец-то доела!!!!!)Муж на неделю улетел...10.30-12.00 была в парикмахерской. Я делала окрашивание и стрижку, Неля - стрижку и маникюр (шеллаком покрыли ей... блин... кабы знать, я б не согласилась. на бабки попала))) подстаааава!))12.30 яблоко, традиционная смесь творог-йогурт-изолят (туда еще 3 черносливины порезала) вместо обеда; галета15.00 куриная голень (мяса на ней 50г ровно), сухарик, кусочек российского сыра 17 г, черный чай16.00 догналась батончиком протеин-бар (так сладкого захотелось!) +кофе16.30-17.30 гуляли с Нелей, прошли километра полтора18.30 адыгейский сыр 23г (свеженький), креветки 100г с лимонным соком и солью19.00 кефир 100гПланку отстояла 4 минуты... Уголок держу 15 секунд, слабачина((( Это в висе на турнике надо, оказывается.Калории: 1442БЖУ 103-160-118