Ну вообщем-то да и в плюс здоровое питание причем результаты первые будут после 12 недель занятий. А лучshe годик плотно позаниматься.  Не курить, не пить, не есть  Ничего на лице не должно висеть , если по 6 часов в неделю спортом заниматься. Ну есть конечно такие носогубки и брыли, которых ничего не возьмет, кроме лифтинга  но это довольно-таки редко.