8.30 - кукурузно-манная каша, льняная мука, молотый лён, льняные семки, фисташковое масло, хлеб без муки королевский, масло с чёрной солью, сыр 3%, чай-хризантема11.20 - белый кофе, большое яблоко, треть банана13.10 - морковка с луком из под вчерашней щуки, 4 криспа ржаных, творожок с зеленью, пол банки тунца, яйцо, немного огурца (бутеры делала)16.45 - творог, нат.йогурт, кефир, проросшие зёрна ржи, отруби гречневые, клубника мороженая, рабарбар такой же, какао, 4 миндальки, 3 финика, 3/4 хурмы, два укуса ватрушки ))))20 - после треньки будет бананубегаю в зал!