У меня наступил кризис жанра. Привес 1.2 кг за неделю. Обычно раньше если прибавляла за выходные, к отчёту успешно скидывала с довеском, вот впервые не вышло... Устала я что-то. Уже 2 недели не считаю и не записываю, питаюсь интуитивно, но если на прошлой был отвес, то сейчас - увы. Грустно мне и обидно, ведь вроде бы всё рассчитала, не мучалась, не голодала. Не было никакого повода. Окружающие наконец-то стали замечать, купальников себе накупила... Что-то со мной не то. До цели не дошла 13 кг. Пытаюсь взяться опять, почему то не идёт.Эх!Вот, по теме "Похудение как война"И самое интересное, все атрибуты войны налицо. А ля гер ком а ля гер – на войне как на войне: Разведка – ищем подходящий метод похудения, наводим справки. Выясняем, кто и на сколько похудел, и за какой период времени? Не было ли слишком голодно? И как он сейчас, не потолстел ли опять? Идем в атаку – прекращаем есть именно то, что больше всего хочется и именно тогда, когда сильнее всего хочется. Какое-то время вес снижается. Первые потери – снижение качества жизни, страдания, связанные с голодом, досадные срывы, снижение темпов снижения веса, остановки в снижении веса. Просьбы о подкреплении – «Девочки, поддержите меня морально!», «Доктор, не могли бы Вы укрепить мне волю?», «Где бы раздобыть лекарство, от которого не хотелось бы есть так сильно?», «Как бы усилить обмен веществ?». Затяжные позиционные бои – мы вновь и вновь беремся за себя, обещая, что теперь-то мы ни за что не сорвемся, будем последовательны, будем терпеть. Но появляется тортик, приходят друзья, или мы отправляемся в гости, или праздник, или день рождения. И наступает срыв. И все сброшенное возвращается… И снова мы обещаем себе… Отступление – срывы все чаще, снижение веса окончательно останавливается, вес потихоньку нарастает. Паническое бегство – окончательный срыв, «жор», быстрый набор веса… И так в девяти случаев из десяти. Статистика. Источник: http://www.d-slim.ru/st_ves_progress.html#ixzz2vQEwRsPm Сайт d-slim.ru Советы по похудению от диетолога М. Гинзбурга