Зачем бегать? Шагайте бодренько. С наклоном. Долго. И почитайте про интервальные тренировки.А вот от растяжек и калланетики фиг вы сбросите лишнее, для начала кардио, силовые и питание, а когда придет форма, то и прочее баловство можно пробовать.