З-кофе с сахаром,шоколад-25г ,молоко и 3 ржаных криспаЗавтрак длился от 8 до 10) Немного эллипса для разминки и упражнения для рук с гантелями и на пресс-все заняло 55 мин-часхлеб ржаной кусочек,подсушенный в тостере и молоко 100г(пробило на молоко,не знаю почему)П-Мюсли с молокомО-суп вчерашний перловый со сметаной 12%,2 криспаНа работе съела еще 3 маленьких кубика шоколадки и одну карамельку"Снежок".Все ели торт,кроме меня,но шоколадки потаскала.У-творог со сметаной и чайн ложкой фейхуевого(опять извините) варенья.и только что 2 маленьких мандаринки-80гИТОГО 1350кк