я ходила на стрейчинг -на групповые занятия. это дело! мышцы подтянулись, в объеме я немного уменьшилась, но вес был на месте! перешла на тренажеры - вес уменьшился на 3 кг. я поняла, что мне нужно и то и другое, но физически вынести мне это трудно. поняла для себя - строго (т.е. честно) сижу на диете. этот месяц беру инструктора, благо, что она и стрейчинг индивидуально преподает. на лето она даст мне рекомендации, а осенью снова с ней встречусь.