Мой сын как раз сейчас борется с весом. Вес и возраст совпадает. Он начал в первых числах декабря. На данный момент -6кг. Что изменили - 2 раза в неделю появились тренировки по плаванию и убрали из рациона сладкое и хлебобулочное (разрешаю только одноразово на завтрак в 6:40 утра).