БЖУ. Если вы не занимаетесь никакой физкультурой, вам нужно минимум 0,8 граммов белка на вес тела. Совсем минимум - на сухую массу, без жира. Ниже падать нет смысла, мышечная ткань, клетки крови, гормоны, ферменты итп, все строится из белка, не поступит извне, используется что есть. Не самый здоровый процесс.Не едите мясо-рыбу, ешьте яйца и творог, если не можете, ищите веганские заменители белка. Если снизите калории до 1200 с недобором белка, процесс использования белковых тканей пойдет еще быстрее.