Тады ой.  Я только своим оптом могу поделиться) Я на 1300 + спорт худею со свистом на 1 кг за 1-2 недели.  Сейчас уже нет необходимости так скидывать, перешла на 1400-1500 и спорт. Все равно вес уходит. Но спорт активный.Я кстати считаю не просто ккал, а кбжу. И все, что ем - взвешиваю до грамма.