а у тебя смесь ест? Если да, то может ее но  давать, а грудь уже после смеси. Тогда постепенно будет уменьшаться количество высосанного, соответственно, меньше риск лактостаза.Ну, и подцеживать если что, до застоя не доводить. Странно, конечно, что так у тебя происходит: меня иногда целый день дома нет, не кормлю часов по 8-9, и ничего не распирает даже...