Это индивидуально.Я фруктоед, но лишнего веса нет, несмотря на склонность к его появлению. Два яблока на ночь - фигня для меня. Я их могу еще парой апельсинов закусить, а потом горстью винограда залакировать Но на еве читала неоднократно, что есть несчастные, поправляющиеся от фруктов