Девочки, привет! В общем, кто как, а мне жесткач нужен - поэтому села на Дюкана Все попытки вести здоровое питание и ограничение калорий привели к потере только 1 кг из набранных. Плюс уже два месяца назад я начала заниматься фигурным катанием 2 раза в неделю по 2 часа (ОФП+лед) (правда были перерывы из-за поездок и последний из-за болезни), но на весе и это не сказалось.Сейчас 4-й день и последний день на атаке (- 1,7 кг за 3 дня), завтра начинаю чередование, которое по расчетам на сайте должно продлиться 2 месяца, и еще 3 месяца потом на закрепление.