Актуально для всех, по крайней мере у кого нет из ряда вон выодяих проблем со здоровьем - но с ТАКИМИ проблемами приоритеты другие.. Даже с бОльшим лишним весом или слабыми руками или какими-то проблемами с руками или спиной - есть модифицированные варианты: на локтях, на коленях. "На коленях" - тоже тело должно быть прямым и напряженным, живот втянут, попа не стремится в позу "накарачках".  ну и длительность тоже соответственная.