У меня с точностью до наоборот - если я в интернете, то надо что-то жевать, а если с книжкой - ничего больше не надо. А Вы как читаете - сидя за столом или лёжа в постели? Я лёжа, даже если очень хочется есть - лень вставать, вылезать из-под одеяла...По теме, когда худела помогало вечером:почистить зубы мятной пастойчай с мятой/лимономчай с молоком яблочко 1, но тоненько нарезанное на ломтики (можно тоже с чаем).