Я свою выше рассказала: в основном -спорт 3 раза в неделю и небольшое ограничение в питании - отказываюсь от плюшечных перекусов в офисе (не полностью, но значительно), плюс незначительное облегчение ужина в плане калорий: гарниры большей частью овощные, макароны-картошку позволяем, но редко (раз-два в неделю).Во время занятий в зале мажусь антицеллюлитными гелями, плюс дома по вечерам пользуюсь всякими средствами из того же ряда (скрабы, маски). Хочу заметить, помогает. По отдельности - нет, а вот в комплексе очень прилично и кожа подтянулась, и "корка" не так устрашает. Даже по "плохому" зеркалу видно.