Сразу насчет здоровья, гормоны все в норме, кровь общая нормальная, жалоб вроде (ТТТ) нет.Теперь про питание, утром молочка не более 300 гр. и немного отрубей, потом фрукты или ягоды, вот тут я явно переедаю, ем пока не закончатся, могу еще немного сыра съесть, обед всегда такой - овощной салат или овощи тушеные без масла и мясо, по поводу веса затрудняюсь сказать, но овощи не более 300 гр а вот мясо могу и 250 съесть, дальше опять ягоды или фрукты, вечером в основном не ем, могу опять фрукты или ягоды поесть. Когда я срываюсь, а так я и сделала по НГ, могу утром бутерброд добавить, орехи днем, а вечером сыр и очень редко вареной колбасы и хлеб еще ем, но это срывы. Соусы, майонез, масло подсолнечное, мучное кроме хлеба, картошка, макароны, сливки, я про это давно забыла. Видимо я умудряюсь переедать и при таком скудном питании. В 1000 к/кал я точно не укладываюсь.