Сразу скажу, что сейчас у меня нет доступа к квалифицированному врачу, поэтому надеюсь что кто-то мне посоветует именно сейчас, как только смогу, побегу сразу же к врачу. Упражнениями на пресс спровоцировала себе грыжу. Судя по тому, что я уже прочитала - стадия начальная, визуально не видно, она очень маленькая и прощупывается только пальцами (посередине между пупком и грудью). Есть ли шанс, что я смогу остановить ее развитие и вернуть все на место? Что мне нужно делать именно сейчас? И главное чего НЕ делать? В интернете противоречивая информация - во многих местах написано что ВСЕГДА показана операция, в некоторых что можно без операции обойтись. Именно операции хотелось бы избежать. Особенно интересует личный опыт в этом вопросе. Заранее спасибо кто откликнется!