Сейчас принимаю только по надобности. Раз-три в месяц в среднем. Когда лечилась пила курс, с постепенным слезанием месяца 2 был. Для закрепления результата от предыдущего лечения.Длительный прием ингибиторов вызывает привыкание. От омеза тоже можно получить такой бумеранг, что жить не захочется. Слезать надо постепенно. Я пила 40 мг, потом 20, потом одну табл 20 раз в 2 дня, раз в 4.Церукал вот не уверена что от бульааний. Он наверно у меня от отрыжки больше был. Просто я столько всего пила, что уже плохо помню что от чего.Кстати бурлить может дисбак. Вернее скорее всего это и есть. Часто сопровождает рефлюкс, почему научного объяснения не помню. Я помрю что и бактерии пила (аципол, примадофилвс и еще что-то с углем) и ферменты в курсе лечения.Засыпать сидя это уже конечно жуть((( Но вот толстые книги под изголовьем кровати или свернутые плед под матрас часто советуют. Голова выше пуза во сне - один из методов облегчения состояния.Сладкое ем шоколад негорький немног, некремовые торты (типа тирольских, чизкейка), мармелад (подобрала фирмы от которых не жжет), леденцы сладкие (типа бонпари). Главное без ментола.О еде перед сном при рефлюксе речи быть даже не может. Любая еду исключается за 2 часа до принятия горизонтального положения. Даже перед дневным "прилегла отдохнуть". Либо поел и не ложишься, либо не ешь и лежишь)) Я стараюсь вообще за 3 часа до постели не есть. Читать лежа и тв смотреть тоже нельзя. Сорри за кучу опечаток, с планшета неудобно исправлять))