Это психосоматика. Сердце так не болит от нагрузок, совсем другая картина там. Ну и хватит себя жалеть. Естественно будет улетать пульс и будет тяжело, а как вы думали? Сколько лет вы не бегали и сколько дней "бегаете"? Если хочешь стать тем, кем ты никогда не был, ты должен делать то, что никогда не бегал.А сейчас просто похоже, что вы хотите сдаться. Всем все равно - ваша жизнь, ваше здоровье, доживайте овощем, который даже 5 км пробежать не может.