Сонь, во-первых, я тогда была молода, во-вторых не кормила. И, кстати, раздуло меня с 72 до 82-х примерно... тададам! на спорте. Правда, я жрала много, но и занималась очень много! В итоге подучился такой симпатичный качок с горой мышц и жира Хороший толчок дал пост, и то организм сопротивлялся первые недели и даже набирал. В итоге отказ от белков животного происхождения и тот же спорт сдвинули с мертвой точки мое тело, и ушло килограмм 10-12. Потом я просто привыкла мало есть и похудела еще на 10. Потом перешла на нормальное питание и оставалась в весе 62-63. потом встретила нового мужа, и он мне как-то сказал, что мол, попа у меня толстовата. Я опять перешла питание "жрать на одно корыто меньше" и со спортом похудела до 53-х.Сейчас, в смысле в моем возрасте, помогает худеть спорт, калории в пределах 1300-1400 ( на 1800 вес стоит). Не жрать за 3-4 часа до сна, не жрать продукты, мешающие похудению: свинину, жирную рыбу, жирные сыры, сладкое. Есть больше овощей, прям забивать ими рацион, белок не больше 150 гр в сутки (меня с него прет). А вообще в любом похудении всегда работает система прихода и ухода ккал. Только я на свое шкуре поняла, что все эти инетовские подсчеты сильно завышены. То есть если программа пишет, что твое потребление 2000 в сутки вместе с гв - не верь