Вы наверное правы, но надо же с чего-то начинать. Вообще планирую по-тихоньку, по чуть-чуть начать, по специальной схеме для начинающих. Она рассчитана на 4 недели, бегать нужно через день, 4 раза в неделю. Первую неделю схема такая: 10 мин. разогревающая ходьба, потом 10 минут бежишь и ходишь поочередно, т.е. 1 мин. бег, 1 мин. ходьба, потом 10 мин. остужающая ходьба. Всего 30 мин. К концу 4-ой недели должно получиться бегать 30 мин. без перерыва. Вообще у меня целая схема расписана на эти первые 4 недели. Вот и хочется найти единомышленницу), чтобы нескучно было и поддерживать друг друга.