Пока есть лишний вес. Как раз на боках жирок.Про спину - просто как раз сейчас хожу на процедуры по поводу больной спины. Т.е. после сильно нагружать не стоит...Так вот вопрос - какие упражения на эти места делать, чтобы нагрузка была, но не чрезмерная?