З-кофе с сахаром,сочникЭллипс-40минутпосле большой стакан яблочного сока(сок свой,без добавления сахара)П-чай с одной мармеладной долькой и конфеткой"Маска"через час еще замочила половинку помелоО-суп с перловкой на бульоне из куриных грудок с добавлением яйца и сметаной 12%,2 ржаных криспаП-яичница из двух яиц на сухой сковороде,помидорка и моя кабачковая икра(низкокалорийная)У стакан ряженки(люблю,никак не надоест)ИТОГО 1300-1350 ккал