Ребенку младшекласснику по нормам нужно 10-11 часов сна. Нормы, понятное дело, средние, но будем ориентироваться на них. Если отбой в 20.00, то пока почитал, пока покрутился, попить-пописать, получается, что засыпает ребь, скажем, 20.30-21.00, правильно?Значит, подъем должен быть в 7.00, собстно, как обычно в школу и встают. Если ложиться позднее, то будет набегать недосып.