Наверное стоит до средних значений поднять... нет?А что потом - это зависит от вашей причины его падения. Кому-то достаточно поднять и забыть, кто-то принимает препараты до-после месячных дней 7-10, я ежедневно по таблетке. Поэтому универсального рецепта нет