А вы растяжку делаете? Попробуйте очень аккуратно потянуть ягодичные, подвздошно-поясничную, широчайшие, разгибатели позвоночника. Мягко, статически, без рывков. "Свело спину" звучит похоже на мышечный спазм. Если не поможет, значит, дело не в этом, тогда вам точный диагноз по интернету никто не поставит, тогда стоит сходить к врачу.