Забыла написать, что очень помогает и стимулирует компания худеющих,  я на форумах в диетах каждый день сидела, отвесы писала, вместе как то веселей и проще, еще очень подстегивают достижения других, тех кто уже через это прошел, чтоб были не только подробные рассказы, но и фото.