Свет, побегай ( походи интенсивно) на дорожке, можно и велик, и эллипс туда же + тренажеры на сведение-разведение ног, + приседы со штангой, и все упражнения на ноги. Силовая тоже хорошо жир жжет, не только кардио. Но и главное - сама знаешь - питание