У меня тоже оргомный живот. Я ем мало. Не естся мне совсем. Сладкого, жирного, жареного вообще не ем. В основном кисломолочка, молоко, зерновой хлеб, фрукты/овощи, геркулес, рыба (семга запеченная 2-3 р в неделю), крупы.