вообщем,то ,что моя соседка подобрала основывается на том,чтобы сперва очистить организм от шлаков и ядом,этот этап мы решили на 2 недели растянуть,можно и дольше,кто хочет еще и похудеть.Вчера мне было таааааак плохо,просто ужасно.Это нормально,пока организм чиститься,могут быть головные боли,тошнота.У меня голова раскалывалась,т.к. я привыкла пить кофе по утрам или хотя бы черный чай,вообщем,день пережила.Еще вчера соседка мне дала специальную соль,которая по принцыпу клизмы,подробности опущу.Вообщем,кишечник опустошили,3 раза в день с периодичностью 4ч мы пьем по стакану овощного бульона,и 3р в день мы пьем вот эту штуку https://www.google.de/?gws_rd=cr&ei=DKXaUpvbAcSYtQab24HoAQ#q=almased&tbm=shopэтос шейк,мы сперва хотели просто бульон,но соседка говорит,что это будет стресс для организма и потом все равно килограммы придут после окончания,поэтому решили добавить еще этот шейк,чтобы поступали белки и проч. необходимые элементы.После него не хочется есть.Я у соседки спросила,не вредный ли он,она сказала,что полно плохого качества,но когда она еще работала специалистом по питанию,то она именно на этом остановила свой выбор,именно его рекомендовала худеющим.Кроме того,раз в день надо принимать таблетки витамина C(можно шипучий,можно в таблетках) и витамины(кальций,магний и т.д.).На вторую неделю мы добавим еще овощной сок,раз в день по утрам.А на третью неделю будем выходить из диеты,заменяя обед на полноценные продукты,оставляя по утрам и вечерам бульон и шейк.На 4-ую неделю шейк и бильон только по вечерам,ну и все,на этом закончиться.Кто желает свой организм почистить без цели похудения,то 2 недели только овощной бульон,без шейка,т.е. будет чувство голода,но организм очиститься от шлаков и прочей гадости.Ах,да,еще она мне дала соль для ванны,какая-то специальная,выводит из кожи яды,вчера мы делали ванночку для ног,завтра мы идем в сауну,а в среду будем ванну делать.спортом заниматься можно,но не слишком активным.И еще забыла,что в день нужна 1ст.л. рапсового масла,я его добавляю в бульон.