7 - хлеб с черносчливом и грецким орехом 5 г8 - овсянка 250 г, молотый лён 7 г, мёд 10 г, льняные семки, оливковое масло, мятный чай, пирог с рабарбаром 115 г10 - хлеб 5 г11 - белый кофе, яблоко 250 г13.30 - гороховый суп-пюре + вбухала туда пол банки тунца в с/с (вкууусно) с йогуртом 50 г, грана падано 17 г16 - хлеб 10 г, белый кофе (почти чёрный)17 - яблоко доела 50 г18.30 - фаршированные перчики (бурый рис+шампиньоны+морковь+чеснок и специ) 290 г, салат - стебли сельдерея 60 г, пекинская капуста 60 г, помидор 80 г, винный уксус, лимонный сок + много специй, йогурт 40 гИТОГО - 1111 (обычно округляю, а тут такая смешная цифра) ккалБЖУ - 65/21/176