Мне вот интересно. Несколько дней, почти неделю занимаюсь кардио по 30 минут. До этого занималась типа силовой дома, тоже ок 30 мин все вместе.Сейчас как-то эллипс пошел хорошо и уже прыгать не хочется перед теликом.1. Максим стал получше днем спать, час у меня точно есть, и этот час только на эллипс т.к места заниматься больше нет, кроме комнаты, где он спит.2. Как-то позитивнее эллипс идет. Но объемы стоят, а вес увеличивается. Я вижу, что вода, как-то за мышцами не наблюдала, вроде на месте. Первые дни жрала после раза 3, полдник и 2 ужина, но творог, овощи, мясо тушено-вареное. 1 раз 8 марта пекла вафли ели оч калорийно. В остальном питание на понижение веса я бы сказала. Сейчас уже пришла в норму, пожрать не тянет после него. Насчитала себе меню в 1500ккал на день, должна уложится по всем пунктам.Я одно время заметила у меня вес активно стал уходить, как я стала есть меньше мясного и как-то загубили праздники мой эксперимент.Мб конечно перед КД вода... но до них еще дня 4-5.Некоторое время назад тоже забросила кардио т.к видела от него вес растет, а объемы на месте.По меню сегодня у меня:Каша овс с сухофр и молоком 2.5%, кофе с молоком и сырок творож 5% в глазури.Суп из чечевицы и мелкой пасты 250гр, 50гр курицы и ложка кус-куса, кусок хлеба 30гр.Творог 5%, манго 200гр.Рыба запеч  с овощами.Еще посчитала мед и орехи по 25гр, но вроде сыта и няшек не хочется. Вместе с ними вышло 1400ккал.136 угл, 75 белк, 42г жира.Сожгла на эллипсе пишет 436ккал, слабо верю, скорее около 200.