я тоже поправилась примерно также, поститься нет, и так не знаю что готовить порой, а питание оздоровить все же надо плюс пресс немного покачать к лету надо бы. Недавно попробовала - нормуль, спина больше не стреляет, видно окрепли постепенно мышцы, хоть и очень долго процесс шел, но произошло, уже хорошо. Мешочек мой на пузе как был, так и есть пока.