Ну вы наив . Девственное диетное сознание ))) Вам прямой наводкой именно в диеты и фитнес. И попросите базовой информации, самой-самой базовой. Чтб вы знали хотя бы, что нужно есть овощи и мясо, это и есть диета. И спортом заниматься. Может, вам одного спорта хватит, без диет всяких.