Вы забыли напомнить автору, что белок растительный не содержит всего набора незаменимых аминокислот и об этом надо помнить, и коррегировать эту ситуацию. Животным белком.И железо. Не забывать о железе, которое из растительных продуктов практически не усваивается. Но является остро необходимым для развития всего организма.