Да вроде пишут, диастаз нельзя качать как обычно. Хуже станет. У меня там на всю ладонь. Там другие упражнения, тот же вакуум, в основном, и его модификации. я летом делала, потом плюнула. Но тоже хочу все-таки еще постараться. Хуже не будет. Ты молодчина!