Прощения просить не надо, я собственно, для обсуждения и стала тут отчитываться И если можно, на "ты", ладно? Углеводы на ночь не мешают. Мне мешают мои постоянные срывы  Когда я все соблюдаю по нормам КБЖУ, то вес уходит хорошо, как только начинаю частить с нарушениями, так и встает или ползет вверх