Ну и ешьте свой гуляш с макаронами! Только не каждый день и такой же порцией. С утра к чаю кусочек шоколада, или пастилу-зефир. Ну не будете худеть по 3 кг в неделю, будете по 1-2. Тоже хорошо, зато срываться не будете. И в принципе 1 "зажорный" день ничего Вам не испортит))) Даже полезно. Любите себя и все будет хорошо.