у меня все банально - подсчет КБЖУ.  по началу то еще развлечение, конечно - взвешивать, высчитывать, записывать -  но потом уж ничего, привыкаешь) у меня примерно так получаетсязавтрак - овсянка с молоком, медом и орехами, кофе с молокомобед - мясо с овощами либо гречкой/рисом,ужин - мясо (птица), овощи, кефирперекусы - фрукты,  зерненый творог, просто творог, хлебцы с рикоттой, роллы)