У меня такая проблема началась после серьезной простуды, голоса во время болезни вообще не было.толком никак не лечила. А потом мучилась на протяжении более полугода. Лор дала направление к фониатру. Сходила, фониатр сказала, что голосовые связки серые/плотные, получилось осложнение. Предложила какие-то занятия в течении 2 месяцев по 3раза в неделю. Какая-то гимнастика  для связок. Я отказалась. Лор рекомендовала вовремя обострения дышать через ингалятор Боржом+соблюдение режима,т.е. не говорить громко и шепотом. Горячее не пить,только теплое. У меня вот летом нормализовалось все, но громко крикнула (дите плохо вел) и голос тут же "сорвался" . я прям-таки почувствовала, как что-то в горле произошло. Восстанавливалась 3 недели. Так что берегите свой голос!