Рацион не меняется в зависимости от наличия тренировки. Т.е.  какой день идет по диете, такой и идет. Тренируюсь 3 раза в неделю.  Пульс у меня ВСЕГДА повышенный, даже в спокойном состоянии не ниже 690 будет. Т.е. на кардио и 174 бывает, внимания не обращаю.Всегда качаю пресс (правда результатов не вижу, только хуже становится, талия ушла напрочь. И так-то была не "рюмочка" совсем, а теперь просто прямоугольник какой-то, а не женщина), гиперэкстензия (спина - самое слабое мое место) и попу. Остальные группы когда как. особой системы как-то не выработалось пока. Давление вчера специально померяла. Нормальное, как обычно 90*60