Моя сына которая занимается 2 мя видами спорта плаванье и футбол, у которого тренировки каждый день по 3 часа. Жрет так что только успеваю жарить, варить, парить. Только ест он все свежеприготовленое,  а не полуфабрикаты и чипсы всякие. У нас пельмени и то домашние самодельные. При этом у него ни жиринки и пресс с 6 кубиками. Он вообще сплошная мышца его даже не ущепнуть. Все друзья его такие же жилистые и худые, а жрут как рота солдат. Я им на троих полный стол сооружаю, они кастрюлю борща за обед убирают только в путь. Ни одного жиртреста нет. Парням по 13 лет.