Вот белок - это правильно, спасибо за напоминание. Вроде ьанально, но вылетает из головы.. Запасаюсь стейками и творогом. Мне надо именно силу - для скалолазания. А то вес снизился, техника осталась, а вот качество не сказать, чтобы сильно улучшилось. Подозреваю, что это именно из-за потери части мышечной массы...Ну или из-за лени . В смысле и тренируюсь через пень-колоду, и расчитываю на "силушку богатырскую", а не думаю о технике.