Аявсежру...7.00 кексик творог-банан-протеин, тост с пастой из авокадо-помидора-творожного сыра, капучино.9.00 эспрессо с сахаром10.40 два мандарина, яблоко13.00 запеченные целиком баклажаны (обалденные!!!), грудка тушеная, салат из молодой капусты с огурцом, семечками и маслом подсолнечным, а когда уходила на работу, еще заполировала все черносливом (штук 5)14.00 капучино и ползефирки, квадратик шоколада.15.30 100 г творога с добавлением семечек, орехов и  шоколада 17.30 перед треней еще немного творога и горсть арахиса18.30-19.30 жесткое кардио (бег на дорожке 2,5 км, отжимания от пола 10, эллипс 1,5 км, скакалка 300 прыжков, степпер 60 ступенек, вроде все)20.00 доела пасту авокадо, сжевала пару кусочков грудки. Уф... 1700, все в порядке с белкАми))))А еще я сегодня много ходила пешком, РК насчитал в целом около 4 км ходьбы.