Я может и не спец крутой, но... Во-первых, третий месяц это "ваще ниочем". Во-вторых, технику надо у тренера уточнить, приставайте к нему с ножом к горлу.  Я становую с 40 кг делаю. Жим ногами, если вы статью читали, не основное для задницы. Вы еще раз прочтите внимательно статью, там же все советы расписаны и как тренировки строить. Или вы сразу с вопросом, не прочитав сабж? Там очень-очень подробно расписано, что делать с задницой.