8 - овсяно-ячменная каша (320 г), апельсиново-крыжовничное варенье (10 г)9.30 - мятный чай, сырочек муравейник в шоколадной глазури (38 г)11.20 - белый кофе, яблоко (240 г)13.20 - 4 криспа, творожок (38 г), творожок с приправами (7 г), помидор (100 г), желудочки куриные (56 г), мусс (130 г) с соусом (50 г натурального йогурта + 5 г какао + стевия + корица)16 - белый кофе, хлеб ржаной горбушка (10 г), яблоко (100 г), апельсин (70 г)17.45 - салат (80 г редька + 45 г морковь + 50 г натуральный йогурт), коктейль (100 г кефира домашнего + 45 г красная смородина мороженая + 45 г вишня мороженая + корица + 70 г яблочное пюре без сахара)зачем-то схела печеньку 3 г имбирнуюИТОГО - 1190 ккалБЖУ - 52/28/161