А где почитать как нужно правильно, я поняла сразу себя шар ахнуть ведром ледяной воды. Я холодной воды с детства боюсь, даже душ скорее горячий принимаю. Еще страшно, что сразу от стресса паническая атака накроет. И хочется и колется Вобщем.