Не очень понятно, о чем вообще говорить, когда у вас перетренированность - результат положительный. То есть, с одной стороны, вы любитель риторического приема "как всем известно", безапелляционных заявлений, про всех спортсменов, всех старше 35 и что-то там кому-то якобы разжевываете, с другой такие косяки в подходе = отсутствие знаний о предмете в принципе(Я, так уж получилось, в силу рода деятельности, в физиологии спорта разбираюсь точно получше вашего, поэтому, если уж совсем честно, очень забавно слышать про снижение в разы возможностей, про перетренированность после двух тренировок у якобы здорового и спортивного человека 35(!) лет. Это все признак одного - довольно безграмотного подхода к тренировкам, не важно, тренируетесь вы без перерыва с 20 до 35 или после перерыва решили вернуться в строй, сразу начав с интенсивного пампа.