Шпагатом надо заниматься дома каждый день самостоятельно. Надо каждый день тянуться.   Можно попросить тренера показать вам как это делать, и будете тянуть дочку.  Или договориться с кем-то, кто будет тянуть. Это не быстро. Не думайте что все кто сидит на шпагате стали делать это за пару недель при занятиях 2 раза в неделю.