з- жареные яйца с мясом криля, ложкой кукурузы и свежей капусты, сыр адыгейский,  кофе с сахаром, чай.о- гоняла чаи с мамой, мандаринами, киви и мармеладками)у-салат из кур филе, ананасов и сыра с легким майонезом, кусочек зернового хлеба, чай.Жир 	Углев 	Белк 	Ккал41,54 	132,63 	69,25 	1160прогулка медленным шагом полчаса. Попа не моя, я ей не владею и шевелить не умею. Упражнения на пресс сделаю позже