Не помогает спортзал, к сожалению. Ну не то чтобы совсем не помогает, но без изменения в питании - не поможет спортзал. Это я проходила неоднократно.Автор! вам (и мне тоже) надо   менять питание. Это 100%. Причем на самом деле - изменение в питании - не так страшно или сложно, как кажется, просто дополнительные хлопоты по приготовлению еды (и соблюдения режима и времени). Я это уже проходила. Взяла для себя 1 месяц и изменила питание в сторону здорового. Ела я 5 раз в день, перед каждым приемом пищи (за полчаса-минут 20) пила стакан жидкости (запаренную определенную траву), и я похудела за этот месяц на 5 кг! Представляете? Я ни разу не испытала чувства голода или какого то дискомфорта в желудке (или проблем со стулом) и я похудела на 5 кг. Причем к этому еще и добавилось - улучшение кожи лица (очистилась от пигментных пятен + ушел второй подбородок). Я тогда была очень горда собой.  Мне делали комплименты. Вот сейчас вспоминаю и захотелось все это испытать опять. Надо было держаться дальше, я честно пыталась держаться еще месяца 2, но все равно уже четкого расписания не придерживалась. За эти 2 месяца вес держался, а потом, когда я совсем забросила режим питания и здоровую пищу, вес опять пополз вверх.Если интересно - напишу. И даже готова с вами повторить этот опыт. Одной мне что то себя не поднять на этот подвиг, хотя ооочень хочу его повторить, но что то не дает (лень, наверное).