рыба, альбуминовый творог поищи и растителный. Я только творог ела...надо вот рыбу начать. Мне, кстати, ее охота. А вот мясо вяленое хорошо. Мы тутт стали сами делать в сушилке. Но мне от него тоже не гуд. Хотя там чистый белок