1. Обследование, желательно полное.2. Не менее пары километров в день пешком, желательно не вдоль дорог (ну хоть дворами).3. Высыпаться.Я бы еще посоветовала не включать телевизор, если он есть.Скорее всего, через две-три недели станет легче.