я спасалась капустой, знаю это сейчас звучит как-то смешно, но честно, мне очень помогало - листы капусты отбить, чтобы сок появился, и собственно на грудь, если в белье ни в какое не помещаешься, то обернуться марлей, простыней, чем нить, чтобы они плотно держались на груди. Реально спасение.