обжорик  такое всё вкусное!!! И надо сказать 1700 ккал для дня с тренировкой - это минимум нормы, так что никаких погрешностей не заметила Вот странное дело. Что твой тренер говорит по поводу укна углеводно-белкового после трени? По идее оно с момента прекращения трени длится от 40 минут до 2 часов (так что кстати твоё кафешный объедос не вошел в окно никак). Но от чего зависит - будет оно 40 минут или 2 часа? От интенсивности трени? Знакомый инструктор (который владелец качалки, классный мужик!!!) говорит, что лучше сразу в течение получаса восполнить силы и энергию.