Лен, я тоже с роддома никак наладить стул не могу, то запор, то, простите, наоборот и газов стало больше, причем эта проблема, я так понимаю, общаяя, у меня подруга, родившая в июне и кормящая, тоже на газы жалуется...Мне для пищеварения помогает кисломолочка и отруби. Знаю, что у тебя ряженка не пошла, так что надо что-то другое пробовать. Еще мне свекла помогает, отварную ведь можно. Из свежих овощей я ела тертую морковь с яблоком и сметаной, эдакий салат-метелка. Потом еще можно оливковое масло побольше потреблять,  тоже послабляющий эффект дает. Чернослив, курага, если переносишь. Киви советовать не буду, все ж экзотический фрукт.