Вы вообще прочитали, что там написано? Курить бросить не шибко легче, чем бросить есть, причём вы всю жизнь будете голодны. Это не просто прихоть, это реальная серьёзная зависимость. По силе её ставят выше скажем кокаиновой. По ощущениям - как будто вам не дают пить. К примеру, вред от бросания в возрасте 50 и старше превышает пользу - это слишком сильная нагрузка на организм.