"И почему-то стесняюсь я в зал идти, такое ощущение, что все смотрят и видят, что я, например, неправильно упражнения делаю. И системы никакой не выработала...Так, занималась непойми чем - кардио, приседы, пару тренажеров. Но в форму хорошую пришла - цели накачать попу не было.Как вернуться в зал? "вы же написали, автор Мне кажется вам надо просто забить на то кто и что про вас думает. Мало ли кто чего не правильно выполняет. На то мы и человеки что бы учитьсяМожно например дополнительно смотреть ролики на ютубе как правильно выполнять упражнения. Мне это помогло что бы преодолеть этот страх и чувствовать более уверенно.  И вообще какая разница вам кто о вас что то думает? Насчет системы, так выробатывайте. Вы сказали что с тренером занимались, он вас наверное научил чему то, какую то базу поставил? Раз в хорошую форму пришли. Какие то базовые тренажеры освоили , что и как на разные группы мышц, в какие дни, в какой последовательности.Я просто сама через похожие страхи и не уверенность прошла. Для меня приход в зал был не большой победой над этими страхами