мне 31, болею ревматоидным артритом. Вы пока не переживайте,ревматологических заболеваний много и не все они тяжелые. где вы живете? Лучше всего обратиться в институты ревматологии питера или москвы. Сдать надо следующие анализы: общий АК с СОЭ; С-реактивный белок; особенно важный тест анти ССР (сисипи). С этими анализами можно идти на прием конкретно к ревматологу. Особенно если они будут зашкаливающие. У меня при первой диагностике 3 года назад они все были очень повышенные,эти показатели. Сдержать процесс может только терапия, но в том случае, если это аутоимунная ревматология. многие другие явления не развиваются годами. Общие рекомендации - не мерзнуть и не перегреваться, не болеть (очень важно не подвергать иммунитет перепадам!), не принимать иммуномодуляторы, не перенагружать воспаленные суставы, не загорать на солнце, избегать стресса. Поменьше употреблять соленого и острого в пищу (особенно вечером), у меня красное вино переносится лучше, даже не вредно. Мясо если можете сократить, тоже как ни странно положительно влияет. Проверено опытным путем, однако я не смогла сильно уменьшить его потребление