Нужно минус  15 кг за два месяца (с 75 до 60) появились за последние два года, наела из-за стресса, причем бОльшая часть начиная с прошлой осени. 40 лет,Что могу- диета, но не супер жесткая, т к очень много работаю, головой, при сильной диете обычно туплю, чего не могу допуститьЕсть карта в фитнесс с бассейном, могу раза 2-3 в неделю ходитьБегать не могу (артроз колена серьезный), но кардио на элипсе делаю, км 8 за тренировкуКакой план составить?