Спасибо)))))))))))) Насчет -60, это просто, я голодная не хожу))) Навернула на ужин тарелку риса с овощами и хорошо)))))))) Вчера скачала в инете книгу рецептов на завтрак обед и ужин, буду изучать детальнее, чтобы разнообразить рацион. А пока, читаю ее основную книгу, где она описывает свое похудение и принципы питания.На весах сегодня 74,500!!!!!!!! Класс. Примерно по килошнику в неделю уходит. Я начала так есть с веса 77, 700. Прошло примерно три недели. До 12 ем все вредное, но любимое, от чего отказаться сложно. После 12-00 соблюдаю правила системы, и худею))))) Гораздо легче себе сказать, что печеньки, шоколад и всякие вкусняшки я съем с утра))) Здесь не надо ни от чего отказываться!