Завтрак (08:57) 580 гр. — 548.40 ккал.: Творог Простоквашино 0% (67 гр.) — 42.2 ккал. Кефир 0% (208 гр.) — 62.4 ккал. Виноград (164 гр.) — 106.6 ккал. Зефир Бахетле (15 гр.) — 52.8 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (58 гр.) — 138.2 ккал. Курага (68 гр.) — 146.2 ккал.Обед (13:39) 415 гр. — 314.70 ккал.: Яйцо куриное (белок) (36 гр.) — 15.8 ккал. Яйцо куриное (желток) (11 гр.) — 38.7 ккал. Щи из свежей капусты (285 гр.) — 131.1 ккал. Тунец Fortuna рубленный в собственном соку (73 гр.) — 66.4 ккал. Майонез Слобода Оливковый (10 гр.) — 62.7 ккал.Полдник (16:13) 123 гр. — 187.10 ккал.: Виноград (68 гр.) — 44.2 ккал. Зефир Бахетле (18 гр.) — 63.4 ккал. Курага (37 гр.) — 79.5 ккал.Ужин (19:05) 16 гр. — 60.80 ккал.: Протеин Тирамису (16 гр.) — 60.8 ккал.1111,1 (Смешно прямо))/71,89/21,08/163,55опять углеводорода многа на сам деле еще мне впихнули (почти силом) три ложки малинового варенья - т.к. болею...и их я не учла...нет их в базе - оно на фруктозе и с апельсинами)))прям передоз по витамину С