Меняются люди через осознание своей проблемы. Нашли проблему, которая мешает вам жить, решили что хотите измениться и меняете свой внутренний кодекс правил. Например, я всегда пыталась быть хорошей для других (ну вот догма внушенная в детсве). Когда поняла что люди попросту используют меня изменилась, сказав себе что я не для всех хочу быть хорошей, и не хорошей в некоторых случаях быть не стыдно. Всю жизнь мы себя вытачиваем по сути ведь. Нарвались на проблему, переосмыслили, сделали выводы и изменились.