У вас есть групповые силовые тренировки? Upper body, super sculpt к примеру. У вас может по другому называются, но смысл тот же. Эти треньки отлично разгоняют обмен веществ а потом и подкачивают.То что я не могла сбросить пол года я скинула за полтора месяца. Ну правда еще убрала конфеты по утрам и какое то время ела ток паровые мясо и рыбу с сырыми овощами, салатами. Вернулась в добеременный вес.