А вы знаете что кроме России нигде больше не едят гречку? Ее вкус несколько специфический (если не ошибаюсь, то вкус железа ярко выражен ) и те кто с детства ее не ел, во взрослом ее не едятОвес думаю так же... Правило одно: крупы- углеводы=> их нельзяМожно овощи и мясо)Ну и молочка