Что-то вы неправильно делали. От быстрых углеводов такой жор бывает, перекусишь на работе сладкой булочкой - все, дома лучше сразу всю еду попрятать, хочется смести все. Возьмешь с собой творог обезжиренный (как его стакан-то съесть, не влезет!) - через три часа спокойно ужинаешь без всякого жора.