Кстати, когда воздуха не хватает- это тоже либо нервы, либо остеоходроз! У меня такое было много раз. Именно на нервной почве- начинается как будто не можешь сделать вдох полной грудью, от этого начинаешь еще больше паниковать, и еще больше не хватает воздуха. замкнутый круг! мне помогало- прозеваться  успокоиться, открыть окно с холодным воздухом (или летом встать под кондиционер). И это прямо периодами было, по типу нервного тика. Пила успокоительные курсово, потом отпускало. Когда первый раз было- тоже в испуге думала сердце, врач сказал- нервы! и остеохондроз