Шило на мыло или мотивация обновления стереотипов:В рассказ про то, как я провела лето, войдут: психолог, гипнолог, кинезиолог, косметолог, и новая подруга, с которой мы вместе занимаемся быстрой ходьбой (на бегу ведь не поболтаешь). А еще появился молодой человек, чьи лекции я с удовольствием слушаю.  Он из Англии.  Всю жизнь обжигался с девушками нарциссами (он красив и апполонист). Так вот сейчас он занялся психологическим тренером женщин/жертв мизогинов/нарцисов. Он совершенного альтернативного формата.  Со своей ненормативной лексикой, актерским талантов и нестандартной презентацией, он, конечно же - что-то.  Так вот совет от этого Спартана, для тех кто "буксует" после ТХ. Это очень просто, но сделать НУЖНО строго по рецепту. РЕЦЕПТ:  в ближайшие 7 дней, вы будете просыпаться раньше своего обычного времени, и будете проводить это время с ПОЛьЗОЙ для себя.  Делайте что хотите, но должна быть последовательность (пропускать один день нельзя). Варианты утренних занятий:- помедитировать, потянутся ёговскими упражнениями- заниматься приготовлением ЗДОРОВОЙ пищи себе на день.  Салатик порезать, курочку туда порезать, овощь какой полезный добавить.  Главное, чтоб вы думали, а том, КАК полезно это блюдо для вас. - сделать маску на лицо и сделать макияж (не на бегу, а вдумчиво).  - помаршировать вокруг дома с фотиком (я на телефон щелкала), снять что-нибудь душу греющее (листик, небо, соседская собака, ребенок)Это кажется элементарным.  Спартан обьясняет результативность упражнения тем, что жертвы насилия теряют способность принимать решения и двигаться согласнo плану.  Удачи!