Я снизила ненависть так.Тоже была готова убить.Душа после такого "открытия" вся сжалась и комком болела в груди не переставая.Понимала что он больше виноват ,но ненависть сильнейшая к ней была почему то.Легла спать и представила весь этот негатив черной жидкостью,типа нефти.Весь фонтан выпустила.Не представляете с какой силой и мощью  он бил.С утра было намного легче.На третий день "фонтан"бил как маленький ключик.Этим психологическим методом сняла самую сильную боль.Потом фенибут по 1 табл.на ночь месяц.В церковь молебен о здравии за мужа и за нее,примерно раз в две недели.Просила господа дать сил пережить это.И время ,время.Сразу ничего не пройдет.