90% случаев - каша, любая (ячневая, пшенная, манная, рисовая, греча и тд), но чаще геркулес обычный (варить 15 минут который) на воде, без соли-сахара, но с яблочным пюре для вкуса)))Если не каша, то - макарошки-паутинка на молоке, омлет (2 яйца), сырники, запеканка творожная. Если мне СОВСЕМ лениво - творог и йогурт