Вам же не прописали это без перерывов? Автор, извините, я не анализировала ваше расписание, но утром заниматься тяжело, вечером многие перевозбуждаются и не могут уснуть. Я бы себе выделила в качестве легкой 2-х часовой нагрузки по часу утром и вечером. Это замена нескольких остановок наземного транспорта, прогулки до школы, сада или что-то подобное. Исключаем хотя бы часть лифта. Не увидела - у вас есть перерыв на обед? Если да, то можно найти зал рядом. Час заниматься не выйдет, но минут 40 вполне при дисциплине и быстрых сборах. Потом я уверена, что 3 часа носят рекомендательный характер. Если вам нужен зал, то уж лучше вечером 1-1:30. Немного придется переложить на домашних и сделать детей самостоятельнее. Здоровье важно.По поводу батута - прекрасно и весело. Однако эти секции мало распространены. Кстати, а вот скалодромы гораздо чаще встречаются. Там можно всей семьей в выходные. Хотя бы иногда.