10-00 кукурузные хлопья+льняные отруби+семя+80гр ацидофилина+протеин, кофе+22гр риттер спорт13-00 80гр винограда,чай,2 хлебца+50гр камамбера14-30 огурец 112гр,гречка 100гр,мои куриные котлетки 120гр+горчица 10гр, хлеб овсяный 70гр (мама принесла, у нас тут в супермаркете сами пекут,невозможно остановиться)17-00 банан, кофеаэробика+аппер боди 55минбатут 55мин21-10 пюре из цветной капусты 200гр+85гр окуняКкал - 1466 БЖУ - 102/34/190