Я вот тоже в сети покопалась и пришла к выводу, что упражнения - мертвому припарка. Я еще до гинеколога побывала у проктолога по поводу геморроя и та мне сказала, что у меня ректоцелле (опущение прямой кишки) - т.е. как я понимаю, все органы малого таза друг за другом поехали. Правда, пока все врачи говорят, что небольшие все эти опущения, но как я понимаю с возрастом все хуже и хуже будет. Мне 42. Вот и думаю - может сразу на операции бечь, чтобы время не тратить??? Хотя об операциях тоже противоречивые мненияДевы, кто-нибудь лично сталкивался, чего думаете? Очень не хочется заиметь всякие недержания, выпадения. Ясень пень, что тяжести исключу, лишнего веса нет.