Привет! Про Треугольник Карпмана и как он работает у нас много инфы в Паутине-Мизогина. Мне кажется, что невнимание или игнорирования меня, и рождённые негативные эмоции по этому поводу - эхо застарелой детской травмы. Не додали там и тогда, а болит здесь и сейчас. Причём такая реакция - она уже рефлекторная с полным набором психосоматики: ком в горле, в груди защемило, губы задрожали... Наверное поэтому, разграничение полномочий (или выстраивание границ) меняет ситуацию. Тем более, если уже проделана какая-то работа в плане: "Я у себя одна!"Я, мол, сделала то, что посчитала нужным. Поздравила, позаботилась, откликнулась, вложилась... И это было моим решением. Всё! Реакция и поступки другого человека - его зона ответственности. От того, что я не получила то, что ожидала (я ожидала!) сама я не стала: не хуже, не лучше. Я - это я, ты - это ты. Как правила наши обиды (ИМХО) по сути - наши же завышенные ожидания. Мы спроецировали на человека свою картину мира, а она не сошлась. Но, даже, если обида велика и никуда её не удаётся убрать, в крайнем случае - разрешить себе обижаться. Типа, если процесс нельзя предотвратить, его нужно возглавить.  При таком подходе, в любом случае, обида микшируется и уже не доставляет столько неприятных минут. Потому, что даже на слёзы я имею право по умолчанию. Да, и вообще, загонять в себя старые и новые обиды - играть на своей травме. А оно, нам надо?