узнайте кто соседи сверху у вас (может они на работе днем, хотя им не очень слышно будет все равно) поднимите ковры типа убираетесь, оденте деткам сандалики туфильки мячик и пару швабр (ненадо детей к месте приучать, пусть ничего не знают) и с утричка раслабтесь