ты молодец, что знаешь проблему и не замалчиваешь. короче, с сегодняшнего дня если захочешь есть после 6 - пей кефир, жуй отруби (такие шариками), творог, овощные салаты - только без морковки и свеклы. фрукты вечером нельзя. и вообще сладкое.можно креветки с сухим вином. или даже кусок мяса с овощами.