У меня гиперактивная 10 летка. Если нет спорта в течении дня, то фиг она заснет в нормальное время. Поэтому все дни у нас активные. Она должна быть чем-то занята иначе кранты. Когда совсем невмоготу, и вижу, что не справляется с эмоциями - даю персен и ей и себе ))) Ну и телевизоры, планшеты, компьютеры поминимуму. Теплая ванная вечерами и чай с мятой. Удачи!!!