я купила в аптеке карнитон,в нем основное вещество карнитин, пью 2 дня перед тренировками по 2 таблетки, но эффекта пока не вижу, выносивость таже, не потею особо, хотя от жидкого очень потела.Таблетки гораздо дешевле жидкого, но не знаю будет ли от них желаемый эффект