Это был один конкретный день, но вообще они очень похожи. Кроме этого ем овсянку + 3 чернослива, ржаные хлебцы - штуки 4, салат и гарнир на обед, пол-апельсина или пол-яблока. Ужины разные, что есть дома. Особо не налегаю)Увеличились "ляжки" ) а это не было целью. Цель была - увеличить попу) в см нисколько не изменилась..но, вроде, маленько подтянулась.