прости, я вклинюсь, у меня вес месяц стоял и ни туда и ни сюда, очень переживала, расстраивалась, психовала. Собралась мобилизовалась, добавила физ. упражнения и строго на калоризаторе стала считать калории- каждый Божий день, это с начала этой недели-раньше считала с перерывами, типа проверяла себя -не выхожу ли за рамки, кстати, не выходила, но думаю, что это было только в те дни, когда считала, а когда не считала все же больше было, и о чудо-лед тронулся. Счастью нет предела! Ждите, не помогать не может. У вас со спортом что? И кстати, спасибо девочкам, подсказали что белка надо больше, я добавила обезжиренные сыры, творог, яйца, грудки индейки в бОльшем количестве, раньше ела белки на обед кусок рыбки +на ужин кусок индюшки, сейчас если омлет с утра, то добавляю индейку+овощи, а не просто яичница, если овощи добавляю сыр обезжиренный, если овсянка то йогуртом заливаю, сегодня вот вышла на 90 гр. белка,  может это помогло, точнее это точно помогло 100%, просто у меня все сразу получилось и белков добавила+ спорт увеличила+ калории строго стала считать и эффект налицо, вес пошел вниз. А у вас с белком как?И что с водой? В достаточном количестве? И еще я отказалась от соли-совсем, раньше солила только готовые блюда теперь вообще не солю. Оказывается это так же очень вкусно-для меня это стало открытием))) есть конечно блюда, которые наверное все же буду есть с солью, та же семга собственного посола, не без этого, но все таки это огромное дело,  бОльшую часть своего меню есть без соли. Вы главное не сдавайтесь! Побольше спать, правильно есть, и больше двигаться! Все получится.Пи.Си. Мне очень нравится ваш топик)))все время захожу, фотка вначале топа -загляденье.........