а я так и не могу приучить себя к обезжиренным продуктам. Они для меня... как пенопласт, ни текстуры, ни вкуса . Вот давеча купила Филадельфию обезжиренную на прованских травах. Думала, хоть в травяном варианте сыр будет съедобным. Увы... затолкала в себя пару кусков хлеба с ним и выбросила едва начатую пачку. И так почти со всем обезжиренным . Мне сложно чем-то добирать. Иначе моя несчастная программа подсчёта калорий просто разрывается от горя с моими жирами и углеводами. Мой рекорд по белкам - 16% из 20%, а в среднем 13% за всё время, что я на программе, чуть больше месяца. Я и раньше так питалась, значит это моё хроническое состояние . Вот буду теперь экспериментировать с протеиновыми изолятами. Сегодня в йогурт (125г) бухнула столовую ложку (суточная норма 2-3). Напрасно так много . Завтра перейду на чайные .