Объясните что я не так делаю? купила впервые себе шарики смартбаллс с одним шариком, первый раз вставила полностью его, нитка- или резинка  не знаю как правильно это называется торчала совсем чуть чуть, проходила 3 часа, не больше, сегодня вставила уже не глубоко, нитка торчала полностью, оба раза после того как я их вытаскиваю, то чувствую очень болезненные ощущения после, это у всех так? начинает живот болеть и внутри тожеЧто я делаю не так?