Калорий - 1575БЖУ - 77/47/221завтрак - творог/сметана/мед/кивиобед -квашеная капуста, гречка, говядина отварная (15 гр.)ужин - треска в кляре, соленые помидоры, хлеб фруктовый с намеком на маслоперекусы в течение дня (на 566 калорий)Гранат  Грецкие Орехи  (10гр)Живые Конфеты "Черника"  Danone Творожный Персик Абрикос  Виноград (3 виноградинки)Балык (20 г)Нектарин  Лаваш (30 ГР.) Finn Crisp Хлебец Бородинский  СПОРТ - кардио 60 минут