У меня дочка тоже активная очень.  Ей 5. У нас после сада 2 раза в неделю танца по 1 часу, 2 раза в неделю айкидо по 1,5 часа (плюс 1 раз в субботу), и то не упахивается. Щас ещё пошли на  дополнительное ОФП в саду - 1 раз в неделю. Садовские танцы и физра в плане затрат энергии - это вообще ни о чем. Дома у нас элементы спортивного уголка - тарзанка, кольца (вешаются на крепления в дверной проём, подкладывается мат, баскетбольная корзина с мячиком (прикреплена к двери). С папой играют в хоккей дома - 2 пластиковых клюшки, мячик.Морозы спадут - можно и на горку вечером ходить.Перед сном  у нас обязательно - ванна с пеной, чтение.