Я про питание знаю, уже выше писала, что контролируем. После тренировок (танцевальных) давно запрещено заходить в буфет, максимум дома яблоко. Газировку(колу,фанту) не пьет. Хлеб только на завтрак и зерновой. Вобщем по питанию мне все более-менее понятно.  Мне нужны именно интенсивные тренировки. Она занималась на офп при дзюдо. Худела на раз. И сильной была и выносливой. Потом перешли на танцы, худеть перестала.