кофе то чем тебе не угодил?  Я про 2 литра в день пью...и варенье зря выбросила, с утра в кашу могла бы класть по 1 ст.ложки 	 Хлеб бери цельнозерновой или с отрубями, он полезнее обычного. И не 2 куска за присест ешь, а 1.например завтрак каша на воде + забелить молоком, лучше пониженной жирности + 1 ст.л. варенья. Хлеб 1 кусок + сыр 20-30 гр. - я после такого завтрака 4 часа есть не хотела