Специальные комплексы для волос внутрь я боюсь принимать, т.к. у меня был эндометриоз и кисты, мастопатия есть. Так что "бальзамы, маски, ампулы". С краской не знаю что делать, не так давно покрасилась в салоне, краска недели две продержалась. Голову приходится мыть через день, пользовалась специальным шампунем и бальзамом для сохранения цвета окрашенных волос, не помогло. Тратиться каждый месяц на окраску в салоне мне дорого, а сама дома боюсь плохо прокрасить. В салоне от 2000 рублей окраска, а домой можно за 200 руб. краску купить... Попробовать, что ли, уже больше 10 лет только в салонах красилась, в последние лет 5 просто редко это делаю, сначала хотела волосы не портить окраской - все равно они лучше не стали, только хуже, а теперь из экономии.