У Вас это проблемные зоны? Тогда они будут наиболее лениво уходить. Чтобы сбросить вес, тожно заниматься кардио, через какое-то время добавить силовых. Кардио на рассчитанном пульсе. Кардио в совокупности с правильным питанием ( калории считайте хотя бы) даст хорошие результаты. При лишнем весе - это ходьба быстрая, эллипс...