Когда у меня после 5 месяцев болей возникло еще и чувство онемения в ноге(как будто затекла) - я уже не рискнула чего-то еще выжидать и сделала по совету врача операцию. 100% здоровой спина не стала, случалось за прошедшие после операции 7 лет несколько обострений(недавно вот сама спровоцировала очередное, затеяв ходить на пробежку), но они проходят и в целом я не жалею что сделала операцию.Знакомая без операции обошлась, она 2 или 3 раза лечилась стационарно, насколько помню обычный для таких случаев набор - массаж, уколы, физиотерапия, вытяжения.