Завтрак - запеканка творог 1,8% 200 г + 1 яйцо +10 г кетчупа.2 завтрак - кофеОбед - карась запеченный в фольге 270 г, кефир 0,5% 200 г, кисель 200 г.Полдник - яблоко 200 г2 полдник - салат из помидора 110 г, огурца 170 г, кефира 0,5% 100 гУжин - рагу из мультиварки (куриная грудка, кабачок, картошка, морковь, лук, помидор) 500 г, хлеб темный 35 г с маслом 7 г, вафля 18 г.На ночь будет чай с сахаром.КБЖУ 1434/135/33/144