"загружать-разгружать посудомойку, стиральную машину, прибирать мокрые собакины следы, готовить минимальный ужин и завтрак."(с) - все это делает тот, кто пришел с работы раньше, или свободен в данный момент, или меньше замотался. Если у вас в семье по-другому - срочно перестраивайтесь, иначе... плохо кончится. Уборка 4 часа - много, имхо. Разве что у вас площадь за 200 м2. Ищите, что и как можно рационализировать, + привлечение мужа и даже ребенка сэкономит 30-50% времени.Спорт и кружки сократить до минимума.Вот и резерв образуется...Когда у меня лично сильно не хватает времени, я 1)забиваю на уборку, 2)минимизирую и упрощаю готовку. Это сразу, навскидку.