По Плисецкой)))) Сижу не жрамши. Если серьезно: ораничиваю жиры до 30 г/сут. Калорийность - не более 1000 ккал/сут. У меня лишнего веса никогда не было, просто я лучше себя чувствую, когда я тощая (52 кг при росте 172 - идеально). Сейчас набрала  62, чувствую себя коровой((((