Идете по месту вашей прописки, или врем.регистрации, и обращаетесь к ним, с заявлением, бланки там есть, раньше стоило 100 рублей. они сами посылают запрос и ваш СоР приходит почтой в ваш ЗАГС. Сами в ЗАГС где были зарегистрированы не пишите, только дело протянете.