у тебя нет длинных углей, потому сахар скачет, потому и тяга к сладкому. На завтрак овсянку, даже и с вареньем, с медом, с сахаром, но овсянку или гречку, или бутер с ц/з хлеба - гораздо лучше, Натусь. И сверху уже добавь ты эту птичку, если еще будет хотеться.