Автор, я с такой проблемой (ну, похожей) сходила к врачу, сама задолбалась бороться. Прописал лекарство, реально стало ГОРАЗДО лучше. Я не понимаю как оно работает, но мысль приходит вот эта - и она меня не волнует, не думается она у меня, не развивается. Перестала себя накручивать, фантазия буйная на всякие гадости мысленные как-то поунялась. Название писать не буду, оно все равно по рецепту. Но я вам правда советую попробовать именно лечение. Есть еще разные методики кодирования от мыслей.. много чего есть в общем. Не терпите, не обостряйте свое состояние, найдите время заняться этим и станет гораздо лучше и спокойнее жить.