Ну не знаю. Никогда не видела, чтобы "от диеты" мышцы "гипотрофировались", а жир оставался. Я такое могу себе представить (ти то с трудом)  если человек в какой-то коме лежал год. В реале, скорее всего, мышц особо и раньше не было, а жир убрался не весь. Вот и остался скелет с остатками жира, а мышц не стало, потому что и не было. Разве что я что-то неправильно поняла. Но если человек раньше вообще ничем не занимался, а только сидел на диване  то спорт по-любому нужен, при любом весе. Просто для здоровья, а то спина "полетит" в "немного за 30"