Я хочу сказать что это инстумент чтоб меня продолжали узнавать  Это воркаут, видео, кстати есть Р90 для начинающих, а Х (экс) уже для тех кто может от пола хотя бы с колен хотя бы 5 раз отжаться . Кстати там классный мужик (тренер), Тони, он для полных чайников детально объясняет как осанку держать, как вес подбирать, как согнуться и тыды и тыпы. Можно конечно и инсанити выполнять для любителей острых ощущений.