Завтрак - хлопья Фитнес 30 г, молоко 120 г, ложка клубничного сиропа.2 завтрак - кофеОбед - суп на постной телятине без зажарки 500 г, кефир 0,5% 100 г.Ужин - фасоль консервированная красная натуральная 200 г, морская капуста салат по-корейски 150 гПозже смузи из банана 120 г, клетчатки 2 ч.л. и кефира 0,5% 200 гКБЖУ 1143/77/15/162