В теньке старалась, капор закрывала, ну а там "как получалось"... Вообще вроде лучи полезные как то циркулируют, что и в теньке и через капор, не понимаю как, но вроде так считается, что и под зонтиком загореть можно. Ну и солнце всеж поядреней там. По крайней мере к вечеру после прогулок никогда хуже не было, наоборот бодрился- выселился. У нас темпа ночью и к утру поднималась всегда. Тк ночью мы были в помещении, значит наверно и правильно, что надо гулять.