Привет всем. После набранных за зиму 5 кг и многочисленных попыток перестать жрать, решила вернуться к проверенному варианту-японской диете. Я никуда не спешу, но эту диету нежно люблю.т.к. без завтрака я спокойно живу и все продукты в диете тоже люблю.Кто желает-присоединяйтесь! Основное правило-без соли и сахара!пить воду и стараться неукоснительно соблюдать меню!Без соли и сахара я прекрасно обхожусь,но все же часто размер  продуктов увеличиваю или просто перекусываю чем-то легким ,типа овощей или кефира- когда очень хочется есть.Надеюсь скинуть от 3 кг.При срыве советуют начинать все заново,но я бывало просто продолжаю с пропущенного дня в меню диеты и тоже хорошо худела Меню диеты есть на многочисленных сайтах и даже в приложении-давно скачала в телефон,очень удобно в магазине смотреть,что бы купить необходимые продукты Буду рада компании