Знакомая худела на этой диете.За 4 недели ушло 8 кг (с 78 до 70 кг, рост 175).Потом месяц питалась умеренно, ушло ещё 2 кг. Итог за 2 мес. у неё ушло 10 кг. По сей день старается следить за питание, поэтому не набирает.