Надо постепенно, по чуть-чуть и через силу заставлять. Иначе никак Меня однажды психолог заставила сделать такое упражнение: написать 40 своих желаний. Потом подчеркнуть те, которые я считаю самыми важными (они оказались не на первом месте по списку кстати). а потом их выполнять))