Только эта... есть такая особенность у человечков: сразу много перемен могут не прижиться и вырастить огромное отвращение к ним. Лучше начать с одной-двух. Через пару недель они устаканятся, а значит можно добавить еще одну-две. Постепенно. Менять радикально все питание и сразу резко начинать физкультуриться - это очень много с непривычки