7.00 овсянка на молоке9.30 кофе, половинка тоста с творожным сыром и зеленым салатом11.00 мандарин12.00 ездила заправлять машину, на заправке купила мега-капучино 250г) Мегамолочный, мегасладкий) аж допить не смогла13.00 котлета с сырной корочкой, вермишель по-армянски, 4 мини-сушки, черный чай15.00 яблоко, сырок обезжиренный, кофе черный несладкий16.00 батончик протеин-бар 50г18.00-19.20 кардиотренировка: 2,5 км (из них бег примерно 0,8 км) на дорожке; 200 прыжков на скакалке; эллипс уровень 8 - около 2 км; степпер 55 этажей. Итого около 500 ккал/70 минут (правда, с тренером минут 10 проболтали, о своем о женском). Не подтягивалась - отложила на четверг.20.30 с удовольствием съела салат: зеленые листья салдата, креветки, половинка авокадо, лимонный сок, ложка майонеза и тертый пармезан. Потом еще стащила из банки корнишон, узбагоилась, схомячив Ферреро Роше))) Когда уже ФР закончатся??? Надо с зарплаты себе еще коробочку подарить. Уж очень они хороши в конце трудного дняБЖУ 74/50/170К: 1409