Лен, я уже даже калории не считаю, потому что когда начинаю считать, получается очень много для меня Больше 1.000 - все, привес будет. Поэтому , чтоб в панику не впадать, просто  не ем особо прям с утра, тк  у меня завтрак очень аппетит разыгрывает.