кусочничаю целый день. Дождь опять 6.30- эспрессо- шоколад 85%. 6г8.30- рикотта (100) с медом (10) и фисташками (3)- сырники (180) с джемом (5)10.30- рулетик из сыра (20) с ветчиной (6)- кофе- шок. конфета, 912.00- киви, 7513.30- куробедро в рукаве с табаско (180)- салат (салат 100, руккола 20, оливки 13, лук 4, морковь 13)16.00- яблоко, 35- кофе- шоколад 80%, 818.30- суп-пюре овощной, 150- кусочек куробедра, 20Ккал 1157 У-58  Ж-59  Б-94Нагрузки: час пешком.