Да просто выпиваю залпом натощак стакан теплой воды, предварительно добавив туда пол чайной ложечки меда и чайную ложку лимонного сока. А до этого столовую ложку льняного масла. Потом часов до 3-4 вообще есть не хочется) Но завтракать себя заставляю)