З: овсянка 32, мед 10, хлеб 20-сыр 9% 30, кофе-милк-сахар1П: яблоко 155, апельсин 1602П: творог 175гр 0%, пюре клубника 32О: гречка 100, котлеты 100, салат микс 1503П: кофе-милкУ: курогрудь 70, капуста туш 150, хлеб черн 304П: апельсин 155, крисп 1 штначался жор))1295/117/27/137белков думаю меньше, но диетаонлайн вводила примерно, свои расчеты пока вне доступа(опять без спорта - кажется заболеваю  следом за младшей(