ну не совсем. Потому что разные продукты имеют не только калорийность разную, но и питательбный состав: белки-жиры=-углеводы-витамины-клетчатка-микроэлементы. И пожтому объем разный и чуквство насыщения разное. Потому и не советуют есть пищу с добавками или сахаром. Не потому что там прям яд, и не потому что она сильно калорийная. Но часто она не вызывает чувства насыщения - при том, что калории таки идут. Классический пример - сладкие напитки, даже соки. Калории-то там есть, сахар - тоже. Но организм часто воспринимает это как "воду". Потому если выпиваешь стакан сока в 100 ккал - и съедаешь даже кусок мяса в 100 ккал - ощущения потом разные. Ну и тем не менее, 1300 ккал - это СОВСЕМ мало, даже если питаться салатами и курогрудями. Потому и пишу, что скорее всего автор недосчитывает что-то - как, впрочем и 99% людей в ее ситуации.