8 - овсянка 250 г, молотый лён 5 г, льняные семки, оливковое масло, мёд 10 г, хлеб фитнесс 24 г, масло сливочное 7 г, безешка 16 г, мята11 - хлеб 5 г, белый кофе, мороженое мятное с черным щоколадом (97 ккал в морожке)13.20 - картошка варёная 200 г + йогурт 50 г, салат - помидор 200 г, йогурт 50 г, грейпфрут 320 г16 - хлеб 5 г, фига сушеная 17 г19 - салат - 120 г паприка, 60 г листья, 90 г огурец, 70 г ананас консервированный, миндаль в пластинках 8 г, сыр грана падано 25 г, колбаса сырая с грецким орехом 21 гИТОГО - 1255 ккалБЖУ - 44/43/168