зачем на ночь наедаться? супчик овощной с черным хлебушком, кусочек сыра и йогурт. Супчик делаю так: по одной морковке, картошке и зеленый овощ (брюссельская капуста, лук-порей), все варится в воде, можно добавить овощной кубик магги и потом миксером измельчить. Калорийность у такого ужина будет низкая, а заполненность желудка высокая