Встать на весы, попробовать влезть в своё красивое платье, либо просто сходить пошопиться шмотками, а ещё лучше встать совсем голой перед зеркалом и оценить реально свою фигуру!Что тебя пугает в системе, может систему немного скорректировать под себя? Ну хотя бы на первое время?Вот лично я перенесла свой ужин на 19-20 часов, мне так проще, потому как спать ложусь в 24-1 ночи, если ем в 18.00 то жутко помираю с голоду и могу налопаться перед сном, а вот сдвинув ужин, мне очень помогло, держусь.