Раз в полгода хожу к гигиенисту, он снимает зубной камень, иначе пародонтоз прогрессирует. Чистятся придесневые карманы специальным инструментом, вручную. Больно или нет - это зависит от мастерства врача. Мне не больно и дёсны после чистки не кровят.