читала ранее в ваших высказываниях, что вы занимаетесь бегом. Можно я с вами посоветуюсь? Я живу в горной местности, в моём регионе практически нет прямых плоскостей: всё либо под горку, либо с горки, меняется лишь градус наклона. Есть места более-менее плоские, но именно что более-менее. Поблизости нет никаких фитнес-центров, а двигаться хочется. И мне подумалось, что, наверное, было бы здорово приучить себя к бегу, чтобы и красотами местности наслаждаться, и тело тренировать, и мозги свежим воздухом проветривать... Бегом я занималась в школьном возрасте (в секции), с тех древних пор бег только с сумками и коляской, чтобы успеть на единственный автобус, везущий меня в мою глушь. Короче, считай, никогда бегом и не занималась. ...Одежду для бега купила, нашла программу в журнале с методикой для новичков, жду теперь хорошей погоды... Мне 44, 164 см, 54 кг. Есть предрасположенность к варикозу (самого нет, но вены звёздочками после беременностей на бёдрах повылезали). Насчёт суставов не знаю, у мамы моей суставы побаливают (может, и я к этому предрасположена). В общем клиническая картина такая. Как вы думаете, имеет мне смысл вообще начинать бег или ограничиться домашним эллипсом (благо он имеется уже)? Если имеет, не могли бы вы дать пару-тройку ценных советов, как это делать с учётом моей местности? Мне тут сказали, что ни в коем случае не нужно бежать под горку - риск порвать связки. А у меня "под горку" начинается уже от самого дома...