У меня поясница среагировала на упр-е где-то в середине, лежишь ноги согнуты и приподнимаешь попу вверх, оч опасное для меня!И мне понравилось, буду постепенно подключать гантели. Большой плюс, что она болтает все время, но ты продолжаешь делать, это классно.