да, да и я о том же, что надо четко понимать как двигаться и какие мышцы должны быть задействованы. Жаль что она не комментирует это. Со временем конечно сам вникаешь, но по началу тяжеловато. Мне  в этом плане очень нравится курс красота за 10 мин. в день, там тренер объясняет какие мышцы должны быть задействованы, где подобрать в себя, где не напрягать и т.д. + растяжки больше. Делаю в дополнение к Джилиан.