Попробуйте сесть на овощи хоть на недельку, убрать колбасу, салями, сало и тд. Уверена, силы воли у Вас хватит... Если есть салями по 1кг))) хоть и редко польза от зала равна нулю...Вообще, кто посты соблюдает, хорошо сбрасывает вес. Но их соблюдать не каждый может.