я ж не гинеколог - про матку не скажу... просто знаю, что у кесарюшек плохо матка возвращается в нормупро ваш живот пытаюсь понять, это жирок/мышцы (что восстановимо) или что-то иноебудете заниматься - все станет на место.. быстрее или медленнее - вопрос вашей генетики и дородового состояниякомплекс упражнений советую подобрать только не самопроизвольно, а поискать целенаправленно