ай-яй не трави душу! я завязала со сладостями со вчерашнего дня. Сегодня решила вернутся на подсчет калорий, а то кажется, что ничего такого не ешь, но на самом деле!!!! В общем сегодня я наела 1600 кк, решила держать коридор от 1400-1700 в день, из-за ГВ. Раньше был 1200-1400. И вот что я наела на 1600: завтрак - овсянка на воде с кусочком масла, цикорий с ч.л. сахара и молоком, ланч- два бутера с сыром и маслом на ржаном хлебе и чашка цикория с молоком, обед - щи, и 2 кусочка ржаного хлеба, горстка миндаля, ужин - 100 гр творога с ч.л. меда и стакан кефира 1%. Перекусы 2 банана. Очень хочется печенек и сладостей, но я держусь, а то за полтора месяца набрала кило на сладостях.