Ну вот - моя тема, сочувствую. Похоже защемление. Из самого быстродеюствующего и облегчающего быстро жисть в такой ситуации рекомендую попробовать повисеть на двери! Просто выбери дверь в квартире покрепче, накинь полотенце сверху (чтобы руки не давило) и попробуй повисеть сколько сможешь в несколько подходов. Делай упражнение периодически. Реально облегчает мучения.А так, конечно, остеопат или мануальщик было бы хорошо, но в нашем интересном положении .....Поправляйся!!