зв-2а яйца,грейпфрут,чайоб-отварное филе курицы, свежие овощиперекус-фундук 50гр.2а яблока ужин -в планах 2  яйца, салат (помидоры, огурец, перец, морковь, салат), четверть лепешки , 1 грейпфрут.собираемся на великах сейчас в лес-открытие сезона