тут у вас ВСЕ в голове... нужно настроить себя. Это как отказ от курения.вот не ем и все тут! могу раз в неделю НО 1 порцию. и домой не покупать, не готовить ничего вредно-сладкого!Вы ж взрослый человек, здравомыслящий? Вот и ведите себя так.решите что вы больше не едите и все!Мне хватило 1 дня настроя и я не хочу его больше!Утро у меня: овсянка на воде без соли и сахара, и даже без кофе! Кофе через 30 мин пью без сахара так же. Поэтому главное желание!