Ложитесь раньше - встанете рано как миленькие. У нас эта проблема сразу исчезла, как только начали укладываться с половины восьмого вечера - укладывались с удовольствием не спеша, в течение часа, к девяти уже все видели девятый сон. Дети начали сами просыпаться, безо всяких будильников - около половины седьмого. До этого дети засыпали не раньше одиннадцати - утро было кошмаром для нас всех.