Лично мне помогает, что я со временем из "совы" превратилась в "соворонка" (поздно ложусь, рано встаю). Я укладываю детей, правда мои постарше, 10 и 6. и 1,5-2 часа занимаюсь чем хочу, могу почитать книжку, посмотреть кино или сериал, позаниматься рукоделием и меня никто не трогает, бытовые дела после сна детей категорически не делаю.