Вот вчера вечером после ужина (кусок куриной грудки, салат из редиски и 5 слив) накатило - хочунимогу сладкого, хотя по жизни я не сладкоежка. Итог: 3 квадратика шоколадки, шоколадно-кремовая начинка из серединки 4 кусков рахат-лукума (только начинку выела), пара печенюшек и еще сливы, штуки 3. А, еще 3 вилки макарон до кучи. Не удержалась. А сегодня кусок курника из Штолле. ну кто бы удержался на моем месте от Штолле ((( А в нем 456 ккал на 100 гр, а в куске (1/4 пирога весом 500 гр) т.е. 125 гр, это 570 ккал.Хочется зашить рот и разреветься. В зал сегодня пойду. На эллипсе час отскачу, потом что смогу сделаю на силовых (травма ребра, очень многое не могу).Но как справиться с ощущением ненависти к себе и подавленного состояния, когда ешь что-то плохое?