з- каша( хлопья гречи, пшена и овсянки) на воде, тыквенное масло, кофе с молоком, кусочек хлеба.п- банано- форель 80 гр, салат: помидор, листья салата,авокадо, о. м,  бальзамический уксус,  60 гр браунинп- кофе и браунин 30 гру- чай, 1 блин тонкий с 1 шариком фруктового мороженого и клубникой растертой с сахаром.