Завтрак: зернистый творог с яблочным пюре, тортик-мороженоеперекус: хлеб с сыром филадельфия, орехи с сушеной клюквойобед: суп куриный и салат (зелень, помидор, льняное семя, оливк маслои бальзамик)Перекус: яблокоужин: спагетти  с тефтелями из индюшатины, банан, чай с печеньем и ложка джемаитого: 1800/60/40/150Спорт: памп ит ап (1час) и гуляла собакой 1.5 часа. Посмотрим, что завтра покажут весы.