я как-то за 2 месяца потеряла 9 кило просто от нервов. при росте 175 стала весить 50 кило. у меня потом кончились месячные и я еще года 2 лечилась гормонотерапией. если вам надо сильно похудеть, именно сильно, сто раз подумайте. если же вы готовы встать на долгий путь совершенствования, то я вас умоляю не делайте глупость, которую делают 99 процентов женщин: фитнес а-ля гимнастика. реально похудеть - это качалка, именно качалка! + строгая диета с уменьшением доли углеводов. об этом тонны информации в интернете.