я с вечера заливаю овсянку холодным молоком 0,5 ил 1,5% (овсянка, которую надо варить 15-20 минут, не быструю!) и утром ем, ничего не варю. соответственно орехи-сухофрукты с утра кидаю. сегодня ела на завтрак и в очередной раз поймала себя на мысли, что эту кашу ни на что не променяю! )))