Спорт сегодня пропускаю.Завтрак-блинчик с мясом и чайная ложка сметаны 15 % +таблеткиПерекус - яблоко среднее.Обед - курица, жаренная в собственном соку с чесноком, солью и перцем + гречка. Чашка черного кофе. Чашка зеленого чая.Ужин-курица с гречкой, как в обед, творог 1,8% грамм 70 со сметанкой и сахарком , половина блина....два укуса маленьких банана.Бифидумбактерин, чай.... воду пью и пью что то, наверное организм запасает перед М.