Я 60 кг) Повторяю, у меня муж и два взрослых сына 20-и и 17-ти лет, один из них спортсмен) Вы в рис, гречка, картофельное пюре... масло не добавляете? А я добавляю (правда, смотря каким способом варю) - вкусно одноко!))Вы не то считаете, обратите внимание сколько мы съедаем/выпиваем молочки, вот где дыра коробка молока, упаковка снежка, два литра кефира, творог, сыр  полутвердый а для меня моцареллу, йогурт питьевой..