а вот это, с пролетом ужина и вообще так мало есть, точно зря.Есть надо, часто и по-немногу, даже поздно, иначе, обмен веществ замедлится.Я часов в 12 вечера ела запеченую куриную грудку без кожи, а потом, сладкий чай с травами и стевией пила. Чувстую себя отлично и вес сегодня меньше, чем вчера.