Добро пожаловать  Милости просим  Рост-вес какой? Голод терпеть не надо!!!!!!!!!! Голод - это прямой путь к обжираловке и срывам! А нам это не надо! Надо вычислисть для себя нужный коридор калорий и придерживаться его - и кушай ты (можно на ты?) хоть каждый час - если вписываешься - молодец, отлично, будешь худеть!  Я, например, не мыслю своей жизни без сладенького - поэому каждый день шоколад-щербет-зефир-пирог присутствуют  Правда, я на этапе "не набрать" скорее, чем похудеть  Но всё же - не набираю ведь  конечно, с менбю подскажем - но тебе надо купить (сли еще нету) - кухонные весы и дело двинется