з - овсянка с курагой и гр. орехом, два криспа с джемом, кофедома упражнения на ноги, прессо - тушеные овощи с индюшкиным филе, чай, сыру - спагетти аль-денте с том. пастой, чай, два криспа с джемом, две курагип - яблоко