А кто его знает как удаётся.. у меня вес такой уже год и три недели  постоянство, однако  КБЖУ не считаю - но подозреваю, что частенько кругом не добираю, так как спорт добавила, а питание нерегулярное местами.. но я сейчас у родителей - в субботу возвращаюсь в привычное русло, не считаю кбж уже.. хм.. почти месяц  объёмы вот не мерила - приеду замерю своим привычным метром  но я ничего не придерживаюь, кроме как ПП.. для меня это образ жизни, и поэтому наверна нет срывов - всё, что хочу - себе позволяю! А хочу обычно полезное и вкусное