Вот Каратаев,которого советовали ниже.Не принимайте свои эмоции как себя,не живите ими сейчас. Это реакции организма. Почитайте у него здесь-много для вас полезного и вдохновляющего.И более оптимистично,чем в других местах(на мой взгляд).http://www.psychol-ok.ru/psyforum/index.php?s=3b40c4c84965b29bae4f0d8888b28201&showforum=31