Ну вот, а я там выше распинаюсь про "качать ноги-ягодицы", это называется "у кого чего болит"...)) Если гиперэкстензиями, то это намного легче для автора - а вот в моем "грушевом" случае надо именно ноги-ягодицы.Но все равно я бы на месте автора занималась всеми группами мышц...