По мне так слишком много углеводов и мало белков. Где у вас жиры? Сахар (фрукты) и углеводы( опять же много в фруктах) не способствуют похудению. А,вспомнила вы семки щелкаете Жиры конечно, но опять же мало. Семки я сама люблю и пару раз в неделю ем. Но я ем орехи( не жареные и без соли) их легче контролировать. Сьел 10 орешков и все.Творог 100 гр вобще курам на смех. Да еще с двумя ложками меда, уж тогда лучше с горсткой ягод.Финики бы убрала, пока не похудеете. Рис какой едите белый? Углеводы если употреблять то только с небольшим количеством цельнозерногого хлеба и крупы типа бурого риса,гречки, овсянки, кинова, булгур, дикий рис. Опять же бобовые хорошо есть иногда. Груша или апельсин не самые хорошие фрукты в период похудения, я бы перешла на яблоки, ягоды, грейпфрукты. Почему вы сыр не едите? Мед тоже бы убрала.Говорите сладкое исключили, а лопаете мед и финики. Почему хлеб не едите?