Тяжело после мяса (больше всего говядины она тяжелее всего идет), если вечером его поесть, то вообще труба. На пищевую не трестировали. Молоко точно не подходит если пить стакан, то подташнивает с детства, могу только сыр, кефир нежирный, сгущенку, каши на молоке вроде норм.