мясо без гарнира с овощами? например, не пюре с гуляшом, не пюре с гречкой и тд, макароны с гуляшом.а мясо отдельно, гречка отдельно.те же огурцы/помилдоры порезал уже салат и те же овощи.я не приводила диету, я написала чем примерно кормить.утром можно крупы чередовать, да и вечером тоже никто не мешает чередовать. главное не мешать и следить за питаниема вы укмеете питаться только когда вам пошагово распишут? 100гр мяса в обед, 150гр гречки вечером?