Я на 1200 спортом занимаюсь тоже без проблем. И силовые и кардио. У меня организм уже настроился как-то на то, что еды больше чем 1200 не дадут и даже не требует. Для меня абсолютно комфортно съесть часов в 6 кусок мяса отварного с помидором, вечером позаниматься в зале, поплавать в бассейне для расслабления, прийти домой, выпить кефира обезжиренного стакан за просмотром вечерней Евы, например, и лечь спать абсолютно не голодной. Просто я знаю, что это не навсегда и тело мое это знает. Поэтому не паникует, а ест что дают в тех количествах, что положено  А у вас слишком мало лишнего веса, вот вы себе оправдание и придумываете  было бы у вас лишних 13, а не 3 кг, сидели бы и на 1000 как миленькая  Про подругу вашу скажу, что я и сама такая же была. Мне тренер говорил, что я много ем. Прописывал, кстати, рацион на 1600 в день. Но я ела иногда и на 1800. И врала и ему и себе в первую очередь, что ем мало. Не худела вообще. Потом забила на все эти советы и нашла для себя приемлимый вариант похудения, который действительно работает: 1200 ккал в сутки, минимум 3 раза в неделю зал 45 мин степпер, 30 мин силовые, сауна, поплавать ради расслабления, затем в душе жесткий скраббинг тела всякими приятными и пахучими скрабиками. Приятно, черт побери! С 10 декабря (начало процесса) и на сегодняшний день минут 12,9 кг, мышцы уже приобрели тонус, жить стало легче, продолжаем борьбу  Знакомые меня перестали узнавать, кстати  Ну и конечно, активно подключила уход за лицом, хотя овал совсем не поплыл, но носогубки стали чуть заметны. Все на контроле у моего косметолога, это немаловажно.