Если вы себе нравитесь в нынешнем весе, то изнурять себя диетами и худеть не нужно. Но пересмотреть своё питание и начать больше двигаться(хотя бы просто ходить ) нужно обязательно. Вам всего 37 лет, а уже 50-й размер. И дальше вес будет расти ещё больше. Если сейчас не остановитесь, в 45, возможно, будете центнер весить.