Сами спросили - сами ответили - меняйте привычки! Звучит ужасно, но это только на первый взгляд  Начните с чего-то малого. Позвольте себе ни три бутера и 3 конфетки, а две  позвольте тортик не каждый день, а в выходной торжественно  Зачем себя совсес-совсем лишать? Постепенно сведите до того минимума, который вам не мешает хорошо выглядеть и одновременно даёт ощущение того, что сладоти в вашей жизни присутствуют!  Я, например, каждый день ем сладкое - я не могу без садкого, да..  На завтрак была мини-зифирка в белом шоколаде (28 ккал)  в обед обязательно съем творог с сухофруктами-какао-зёрнышками-семечками  Жить можно здорово и сладко  не ругайте себя! Просто пересмотрите - чего больше хотите  А может вам и так хорошо*?