Я лецитин постоянно пью по 2-3 ложки (у меня блюбонет в гранулах)в день.Ем его просто так, мне нравится на вкус).Честно, по поводу результата вряд ли скажу,но пью , чтобы голова лучше соображала)). Проблем у меня нет ттт, пью в принципе для полезности.Возможно эффект плацебо, но мне кажется голова яснее стала, хотя повторюсь - судить трудно. А Вас что смущает в нем?Я для себя решила, что это моя пожизенная добавка)).Противопоказаний и вредностей я не нашла в нем). Лецитин можно в еду добавять, мама в суп добавляет.