у меня сегодня жирное воскресенье...к-1596.30б-65.77	ж-89.79	у-129.14Завтрак (08:04) 560 гр. — 391.60 ккал.:Творог 8% (100 гр.) — 138.0 ккал.йогурт Голандия (50 гр.) — 33.0 ккал.Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.Молоко 1.5% (40 гр.) — 17.6 ккал.Мандарин (65 гр.) — 21.4 ккал.Хлеб Ржаной (15 гр.) — 24.8 ккал.Яблочный тарт (140 гр.) — 153.8 ккал.Ланч (12:57) 20 гр. — 106.00 ккал.:Шоколад Lindt Excellence 85% какао (20 гр.) — 106.0 ккал.Обед (12:55) 430 гр. — 277.10 ккал.:Чечевица варёная (70 гр.) — 77.7 ккал.Кабачки с помтборами (130 гр.) — 60.5 ккал.Яблочный тарт (70 гр.) — 76.9 ккал.Яблоко (120 гр.) — 56.4 ккал.Салат Айсберг (40 гр.) — 5.6 ккал.Полдник (18:51) 370 гр. — 821.60 ккал.:Шоколад Lindt Excellence 85% какао (60 гр.) — 318.0 ккал.Апельсин (130 гр.) — 46.8 ккал.Лосось запеченый (70 гр.) — 130.9 ккал.Говядина тушеная (40 гр.) — 92.8 ккал.Мороженое Dove Vanilla (70 гр.) — 233.1 ккал.из нагрузки- 2 часа беганья за ребенком. он ездил на самокате, а я следом, по трассе посмотрела около 5400 метров , обратно метров 500 тащила в гору ребенку и самоках, т.е самокат 4-5 кг и ребенок 16 . лежу пластом