Селёдка и красная рыба солёные, а соль задерживает воду.Пару дней правильного питания, и твоих кг как не бывало, как быстро набрала, так же и скинешь их.Пару дней построже последи за питание, на завтрак кашка, на обед мясо с овощами, на ужин мясо или творог.