1.Самой - никак.2.Нет.И в кторый раз уже удивляюс - ну почему люди не спрашивают у тех кто им ето сказал а идут спрашивать сюда? Ведь сразу по ответу стало бы понятно - есть смысл слушать или просто денег слупить хотели.