В грудке на пару меньше всего калорий) вот по этому ее пытаюсь готовить.До обеда меня питание устраивает, голода нет.А вот обедом не наедаюсь, да и потом еще весь день есть хочу.На дюкане недавно сидела 8 дней, за это время сбросила один кг, при этом когда раньше сидела на белковой диете, вес уходил гораздо быстрее.А сейчас 1 кг при сегодняшнем весе для меня очень мало.Я согласна сидеть на диетах, раньше всегда так делала, если бы был результат.Осенью рассталась с МЧ, вот там за 2 недели сбросила 5 кг, хотя на тот момент весила 59.Как пришла в себя махом этот вес набрала обратно+новые.Видимо добила обмен веществ.А ветчину с утра вы без хлеба едите? только с яйцами?