Автор, за неделю можно 2-3 кг сбросить, если уж очень надо перед встречей с МЧ. Будете хотя бы подтянутой себя ощущать.P.S. У меня примерно такие же данные вес-рост... Тоже надо хотя бы -5 кг убирать!Знаю, что легче дать совет, чем сделать.