30 сразу стала пить, как доктор сказал увеличить, потому как уж очень хотелось скорее выздороветь. Полгода пила 30, потом года два 20, потом год 10, год 5, полгода 2.5 (пять через день). Потом поехала в отпуск и забыла дома лекарства. На отдыхе чуствовала себя отлично, вернулась, пить лекарство не стала. Сейчас во время ПМС чувствую тревожность, но мозгами уже понимаю, что это день-два только, надо просто перетерпеть, потом проходит. Хотя врач сказал что можно пить только именно в эти дни, не обязательно пить постоянно. Но я обхожусь. Кстати, побочные эффекты, о которых писала, прошли примерно после года приема, потом их не было больше. Ну и у меня был довольно тяжелый случай, отягощенный проблемой со щитовидной железой. К тому же страховка полностью покрывала стоимость лекарств (живу не в России), а они недешевы.Надеюсь, что Вам столько лет не понадобится.