Моя дочь похудела  с 70 килограмм до 55Сама. Хотя очень склонна к полноте (у нее плохая наследственность и даже не с моей стороны(74 рост 162) а со стороны ее отца- тумбочка на ножках.)Но захотела и похудела. Просто стала правильно питаться и считать калории Стала заниматься спортом, сама - кардио и силовые . Кардио - в подъезде по лестницам, даже не тренажеркаВ общем вес держит два года уже (ттт)В общем при этом у нее умер отец, она переживает до сих пор, но держится от заседания.Ваша подруга права.