Сначала кажется что сложно, потом привыкаешь и уже примерно знаешь сколько калорий в любом блюде.Если хочется сладкого, то обычно полностью заменяю им обед или ужин.Ну и не только калории считать надо.После 3-х кусков торта, например, вы за пределы вашей суточной нормы по калориям не выйдете, а по углеводам очень далеко превысите.Сейчас а телефонах очень удобные приложения для подсчета калорий. Там и борщ есть, и куриный рулет)))