Мгум. Но даже в литре напр. 600 ккал, и стейк - 300 ккал (если БОЛьШОЙ), ну и салатик ок 100 если без жира. Нормальный обедо-ужин после активного (!) дня, особенно если в течение дня почти ничего, а потом полночи на озере.А батончики - согласна, мусор мусором. Я люблю такие не "белково-энергетишные" с незнамо чем, а такие, где видно всякие орэи, семечки, сухофрукты - и все это держится вместе не чем-то вроде патоки или карсамели - немного совсем. Вкус нормальный и "держится" долго, а не "усваивается быстрей, чем заглатывается"