да вот пересмотрела все, в принципе огрехи по питанию у меня может так работают , что вес сидит. И давнооо сидит.Пока такие изменения решила внести:- разбить питание , тут сложно, т.к. аппетит у меня слабый,  надо что-то постоянно что бы правильное лежало на столе,есть как таблетки, наверное)- ввела упражнения домашние , т.к. сейчас бегать пока не могу . Приседания, выпады, планка, отжимания и буду учиться подтягиваться. - Не забывать про йогу. Там такая инструкторша  не простая, очень тяжелые статические дает асаны, типа  стойки на одной ноге , вторая в полулотос, руки вверх прямые и наклоняться в балансе до пола с прямой спиной в этом "зю" и так же ровненько выпрямляться. И отличная растяжка у нее, пополам складываюсь уже, живот на коленях.а вообще планируем с настоящие горы с мужем идти в январе к базовому лагерю Аннапурны, , там такой жесткий треккинг будет  что точно скину ненавистный килограмм , а лучше 2 !...правда я в горах жру как безумная, так горная болезнь выражается у меня))