А там что, деньги отправлять надо и тебе диету распишут? Я наверное совсем глупая, ничего понять не могу. Значит 5 дней я ем белки из первого списка? Потом начинаю черкдовать, белки/ овощи? А сколько по времени? 10 кг сбросила и на каждый кг 1 мес круиза или как? Я прошу помощи, потому что понять не могу. Лишних денег на книгу нет. Оплачивать что-либо в инете тоже не хочу.