Отрабатывать технику, нагружая определенные участки тела. Если доску (калабашку) зажать между ног, то идет сильное сопротивление от доски + неработающие ноги - отрабатывается техника гребка. Если доску взять в руки, то из процесса исключаются руки и можно уделить внимание положению ног и выставить правильную позицию - это  азы плаванья  Те, кто занимался плаваньем профессионально, знают что есть техника "сухого зала", когда все гребковые процессы отрабатываются без воды, в зале