тоже не факт. Силовые показатели у новичков растут достаточно быстро, т.к. приходят они и берут гантельки по 1 кг и умирают, а через 3 месяца уже с 3 кг работают. вроде аж в 3 раза увеличился рабочий вес. А по факту это просто мышцы хоть в какой то тонус пришли и смогли чуть чуть напрячься. Уже имеющиеся мышцы, о новых там и речи не идет.А вот попробуй увеличь рабочий вес с 5 кг до 6 кг хотя бы если работаешь на трицепс, вот это да можно говорить о рост силовых показателей.