На сегодня еда вся кончилась, поэтому отчитываюсь.Завтрак - овощная смесь замороженная 250 г, 3 белка - омлет2 завтрак - кофеОбед - борщ 500 г, кефир 0,5% 150 г, темный хлеб 65 гПолдник - чай с 1 ч.л. сахара, овсяное печенье 25 г, яблоко 170 г, семечки 15 г, мороженое низкожирное 70 г.Ужин - капуста тушеная с куриной грудкой 250 г, хлебцы зерновые 3 шт.Калории 1300Углеводы 189Жиры 31Белки 65Вечером если припрет, стаканчик кефира 0,5%-ного ложкой съем.