Ален, банальное скажу, набитую оскомину истину, но нужно организовывать свое питание. Мне это удалось сделать благодаря моей оп. Казалось бы, мне счас можно жрать все что ни попадя, физиология сделает все за меня, но я стала очень внимательно и ответственно к себе относиться, у меня нет в доме обезжиренных и других лайт продуктов, я ем всю обычную еду, но в каждый прием пищи ем обязательно белок+длинные углеводы, а на печеньки/шоколадки сколько места останется. По факту я ем это каждый день, но по маленьку, не как раньше, что ни глядя могла шоколадку заточить. И мне очень жаль, что я не смогла раньше, без помощи операции, свои мозги перестроить. Ален, а у тебя еще есть прекрасная возможность наладить свое питание в соответствии со своим ритмом жизненным, ведь если ты выдерживаешь японку, то сможешь и настроиться на правильное питание. Лично я считаю идеальным питанием есть каждые 2-2,5 часа не больше 200грамм еды, в каждый прием есть белок+длинные углеводы, чуть каких-нить вредностей, тогда ты морально спокойна, ты знаешь, что через 2 часа ты сможешь заточить еще одну конфетку/печеньку, но это должна быть реально одна.В промежутках между едой пить воду. Дробным питанием ты разгонишь метаболизм, водой выведешь все гадости из организма, и станет и морально и физически легче. Про разные организмы. Лен, я за 2 года общения на специализированном форуме поняла простую вещь - мало отрезать желудок, это не всем помогает, процесс сброса идет по разному у всех, а уж удержать вес удается, как и нормальным людям, не всем и люди идут на повторные операции, какие-то другие манипуляции. В общем, все с головы.