Лежа на спине, сначала одну ногу натягиваете сначала на мысок и пятку, потом все это вверх потихоньку. Одна нога прямая, та на кот надеваете согнута к животу, немного вбок. Я одевала и в 40 недель с огромным животом с двойней. Конечно сложновато, но привыкаешь и ноги лучше себя в них чувствуют. С колготками еще сложнее.