Я просто хлеб ела кусочек - не белый, я его не люблю просто. покупала зерновой нарезанный что-то типа фитнесс хлеба  и подсушивала на сухой сковородке  конечно, спрашивай  если найдёшь тут топ ЯИЧНАЯ ДИЕТА - мы в прошлом году топа 4 наболтали - там и меню обсуждали каждый день  я просто такой человек - если села на диету (что было со мной по большому счету лишь дважды в жизни) - то либо соблюдаю тютелька-в-тютельку - или тогда мимо полностью! мне так проще! я только сейчас по идее научилась есть сладость на завтрак и дальше в течение дня не срываться не напрягаясь, раньше такое было нереально! если был утром сырочек - то в обежд зефирка, на ужин пирожнка.. и тыды..