А я всегда заранее все считаю и расписываю все меню на день.С утра уже знаю.что буду есть.а иногда и с вечера предыдущего дня.Вот на завтра уже насчитала меню на 1113 калорий.Обычно,в течение дня добавляю чего-нибудь и получается около 1300.Но основное я уже знаю.что буду завтра есть.могу что-то где-то и изменить..например не захочу апельсин-съем яблоко,или не захочу зефир-съем мармелад..передумаю съесть на завтрак гречку,съем овсянку...но в основном.уже знаю,что буду есть..вот завтра манную кашу есть буду с утра.Люблю ее-в детсве не докормили.)))предвкушаю.))))