Поздравляю! Я Джиллиан не делаю ,но тоже приходила  в ужас от стояния в планке на одной  руке, а вторую  надо было крутить под живот  и вверх  вместе  с корпусом Я падала на третьей  секунде и вправляла  руку  на место проверяя ее на предмет  поломкиЧерез три месяца это для меня не упражнение  а отдых между другими упражнениями ( а я уже  старенькая  тетя 45 лет)