Я в 33 до этого дошла. Сейчас мне 34. Фигуру имею спортивную теперь. Ни до родов двоих детей, ни даже в школе такую не имела. Вообще спортом не занималась никогда. Даже последний год в школе была освобождена от физкультуры. Что-то с почками у меня тогда было, освободили на всякий случай, потом оказалось ничего серьезного. Так вот с тех времен меня переклинило, что спортом заниматься мне нельзя. Но вот когда в 33 года уже в зеркало мне противно на себя стало смотреть, тогда и дошла до спорта, потом втянулась. Сейчас жизни не представляю без нагрузок.Сначала много бегала, почти каждый день (ну раз 5 в неделю это минимум). Постепенно бегала больше по километражу. Потом дома стала с гантелями заниматься сама. В инете упражнения смотрела. Вес уходил не особо быстро, но меня устраивало все. Когда стало на улице холодно бегать, в тренажерный зал стала ходить. На беговой дорожке много не пробегаешь (ну по крайне мере я не могу), нашла в инете про интервальный бег, стала по этой системе бегать. Постепенно тренажеры осваивала. Сейчас вес устраивает вполне (многие говорят не худей только больше). У меня вес не уменьшается за счет мышц, а объем уменьшается и многим кажется, что я продолжаю худеть. Хожу в зал 3 раза в неделю. Кардио у меня теперь как разминка, дальше иду на тренажеры и к штангам. Теперь знаю, что такое приседания и становая, бицепс, трицепс, пресс и тп))). Вот сказали бы мне даже бы пару лет назад, что вот со мной такое будет....я бы рассмеялась! Всю жизнь считала, что бег - не мое. А теперь знаю даже правильную технику бега. И это все сама, без инструктора. В качестве подсказки использовала иногда друзей мужа, они все качки со стажем. Причем сейчас в качалку ходят реже, чем я. А я теперь знаю об этом больше, чем они))).Вот вам мой пример.