Вот я и надеюсь на индивидуальный и профессиональный подход. Чтобы специалист оценил и сказал что делать. По моим ощущениям у меня тоже было расхождение и живот как тряпочка, но сейчас мышцы восстановились, живот твердый но торчит полусферой как на третий месяц. Я просто помню курсы подготовки к родам с первым, это была фигня редкая.  И дома я тоже не умею заниматься, я раньше даже бегала с коляской для бега, но для двоен таких нет.