9.00 каша овсяная на молоке + ложка варенья из морошки; галета с сыром, капучино с корицей11.20 - 12.30 тренировка на основе кроссфита (20 подтягиваний с платформы, 30 отжиманий, 40 пресса, 50 приседаний - таких 4 серии) и немного кардио13.00 чай черный и батончик "Енерджи бар"Потом была куча дел, в результате жутко голодная семья купила курицу гриль и пакет картошки фри + сырный соус15.00 с удовольствием слопали примерно 2/3 курицы, всю фри и полбанки соуса, довольные, как сытые коты, легли спать))) 17.30 проснулась глава семьи (это я))) и пошла мести "по сусекам": 3 мандарина, банка салата из морской капусты с морковью и майонезом, полкуска фитнес-хлеба18.30 чашка чая, 3 конфеты, большое яблоко; потом с мужем чашка эспрессоИТОГО: 1700-1800 кк, белков недобор, но завтра исправлюсь, сегодня уже больше ничего НЕ ЛЕЗЕТ)))Спорт был хорош... особенно после вынужденного перерыва в 3 дня.