Цель - Ходьба 2 км. Бег 10 минут, ходьба 5-7 минут, бег 10 минут, ходьба 5-7 минут	Результат - ок. Бег -8.0. Ходьба от 5,8 (между пробежками) до 6,2. Похоже, начинается, самое интересное. Я хоть и написала, что результат - ок, но БЛИН!!! Как мне тяжело это далось. Раньше самый долгий непрерывный бег составлял 5 минут. В эту тренировку 10.  К концу первой пробежки основная мысль в голове была -"зачем мне все это надо". Вторая пробежка почему-то чуть легче далась. Извините за подробности - пот ручьем, лицо полыхает, в район правой ключицы как-то больно отдает... Румянец даже после душа не проходил минут 30.... Из приятного - 823 калории сожжено ( по показаниям тренажера). А пульс тренажер так ни разу и не показал... Не работал датчик, к сожалению. Сейчас уже кажется, что вроде и терпимо все было.... Силы были, с дыханием тоже особых проблем не было. Голова после тренировки не кружилась. Как-то так вот))