Рыбу я покупаю в рыбном,  написано сколько грамм кусок. Творог или йоурт в упаковке 250 или 500 грамм. Молоко пью всегда с моей чашки, знаю сколько в ней мл  Мясо тоже покупаю себе куском (муж другой сорт мяса ест), написано сколько грамм. Немного ты ешь, разве что может мясо килограммами и конфетки