Да, помогает подсушиться, очень помогает. Но надо это делать регулярно и  минимум минут 40-50. Причем не обязательно быстро, на пульсе соответствующем Полезно интервалы бегать или по пересеченке, с горками. В свежий снег в парке тоже хорошая нагрузочка.Ну и питание сократите