ОК, все норм. Вы тоже зла на меня не держите.Меня просто удивили слова, что это банально и что полно инфы в сети и даже агрументировать не зачем. Просто это не очень банально, видимо, и, видимо, требует разъяснений. ЖЖ спорстмена - это не источник для правильного питания, я все понимаю. Это ссыль, что в жизни бывает. И какие в жизни бывают потребности в углеводах. Разные. (Он там еще два литра колы выпил.)