9-30 вода с лимоном10-00 овсянка+миндальное молоко+фруктово-ореховая смесь 20гр,150гр сока грейпфрута б\сахара, кофе,26гр зернового хлеба+15гр плавленного сыра13-00 100гр кабачков+23гр зернового хлеба14-00 овощной салат (китайская капуста+огурец+масло),146гр горохового пюре,112гр курогрудки из рукава, кофе,36гр пармезанав зале - становая,выпады, гиперэкстензия17-05 бананаэробика+силовая на верх тела 55минбосу 55мин21-00 200гр кабачков,78гр минтая, 100гр бифилайфаКкал- 1455 БЖУ - 77/53/165