Завтрак: творог, яблочное пюре, тост с хумусомПерекус: 2 криспаОбед: стю из говядины с овощами, сухарики из питы, конфеткаПерекус: смузи из йогурта, полбанана, клубникаУжин: курица-гриль, броколли на пару, чуть коричневого риса, безешкаИтого: 1321/109/37/165