По-хорошему, Вам бы грамотного спеца по ЛФК для начала, чтобы сказал, что можно, как и сколько. Но...думаю, что Вы на правильном пути. Все лучше, чем лежать на диване и охать: "Мне сегодня ровно 32. У меня лысеет голова. зубы начинают выпадать... (С)