Тренерша  есть  у меня. Но она грит  поясницу не прогибать и не округлять   а  держать  в нейтрале . Приседать до тех пор , пока  поясница не начнет  округлятся  .  У меня еще до кучи  иксобразные ноги  и  при   приседаниях  коленки   стремятся  навстречу  друг другу Сумо  -это прямо  выход из положения  для иксоногих .   Кстати  могу передать  всем  иксоногим  , что  ноги можно закачать  в такой  каркас  мышечный  ,  который  замаскирует  данный  вид  патологии практически до незаметного состояния