Бога ради, ограничивайте себя дальше, если вам помогает. Если Вам нравится голодать, впадать в депрессию, терять силы, волосы, набирать новые килограммы после окончания диеты - наслаждайтесь процессом, злитесь на окружающих, которые не хотят себя истязать. Я так жить не могу и не хочу, зато хочу показать тем, кому ваши дурацкие ограничения не помогают в долгосрочной перспективе, что есть иной путь. Что все идиотские убеждения, тщательно вкладываемые в ваши умы десятки лет (например и вреде жиров и равноправии всех съеденных калорий), на самом деле не подтверждены никаким научными данными.При недоедании здоровый человек будет худеть. Но при недостатке жира и избытке углеводов он с высокой вероятностью рано или поздно заработает инсулинрезистентность. И с высокой вероятностью наступит момент, когда он будет "толстеть из воздуха", когда ВСЕ съеденные углеводы будут откладываться на боках. Просто кому-то повезло и этот процесс занимает десятки лет, а у кого-то запускается в детстве.