У меня каждый день разные программы - и силовые, и кардио, и смешанные)) У нее такая хорошая подборка на 30 дней есть. Вот скоро закончу эту, буду сама составлять) Обязательно включу Куркурину. Занимаюсь всего 3 месяца, рано наверное расстраиваться) У меня никогда не было подтянутого тела, хотя и лишнего веса почти не было. Я всегда почему-то боялась силовых нагрузок. Теперь надеюсь на результат.