у меня нет выносливости, сейчас тренирую, мне и с весом 50 кг при росте 164, тяжело бегать, но моим суставам и позвоночнику легче тк таскает меньший вес, а с учетом моей "дружбы" со спортом,  ОДА помогает крепкий мышечный корсет