Автор, а каким спортом Вы занимались, что до сих пор не что цифра на всех ничего не значит и гонитесь за тем, что бы скинуть какое-то количество кг? Имхо, не правильным каким-то, поэтому и надоел он Вам. Идите в зал, берите персоналки, интенсивное кардио подключайте и проблем не будет. Мне сейчас 40, начала в 39. Втянулась так, что при смене работы первое, о чем озаботилась - нашла спортзал рядом с работой)