Завтрак: творог, яблокопотом ходила в бассеин, пришла зверски голодная, съела чили с булкой и все равно не наелась. Через час слопала тарелку супа с сухариками и много арбуза.перекус: смузиужин: коричневый рис, остатки чили и стэр-фрай из болгарского перца, кабачка, спаржи. На десерт несколько баранок и конфетка.итого: 1542/72/27/281. По углеводам многовато, завтра жду привеса. Занималась час памп ит ап, бассеин, ну и прогулка с псиной. Сегодня у меня был выходной.