уберечься никак, а для ясности сдайте кровь на наличие антител. Я тоже никогда не болела и точно так же в первую беременность перепугалась, когда заболела девушка брата. Сдала кровь, а у меня прекрасно сформированный иммунитет. То ли в скрытой форме когда-то переболела, то ли герпес, который у меня всю жизнь, сформировал иммунитет и от ветрянки заодно. Проверьте, может и у Вас так же, сразу расслабитесь.