я занимаюсь йогой больше 5 лет. вам нужно пойти не в фитнес-центр, а в йога-центр и попробовать разные виды йоги. по всей Москве есть клубы "Федерации йоги". посмотрите может около Вас есть их клуб. есть много небольших и очень качественных студий йоги.  йога для начинающих это йога ни о чем). есть кундалини, хатха, айенгара, аштанга.только опытным путем Вы определитесь к какой йоге у вас склонность. если проблемы с позвоночником - попробуйте айенгару. очень ее уважаю. я люблю и больше всего практикую кундалини. она не только на тело, но и на ум).  хатха тоже хороша, но не многие ее нормально преподают. если хороший преподаватель, то тоже замечательно. спрашивайте - отвечу).