8 - хлеб чёрный 14 г, сыр 3% 38 г, пирог с яблочным пюре 80 г, мятный чай10.30 - капучино в косте, там же бискотти 60 г13 - хлеб 10 г (от чиабатты откусила пока ехали домой в машине)14.30 - овсянка 400 г, мёд 10 г, белый кофе17 - кофе с автомата18 - решила, что не буду ужинать, доела пирог (50 г) и выпила 80 г ликёра коровка (оказался вкуснее бэйлиса... ухм...)18.30 - после коровки, естессна - решила, что нада поужинать )))))))))))))))))))))))))) 5 г чиабатты, творог 0% 75 г,пахта 100 г, натуральный йогурт 0% 100 г, какао 8 г, изюм 9 г, банан 63 гДумлаа юудет страшно, оказалось вообще нормально ИТОГО - 1365 ккалБЖУ - 69/35/175