А почему Вы так боитесь своих же слёз???Ну, и пусть будут. Лучше выплакаться да от души... Знаете, это как бояться своего же смеха. Ну, то есть, человек, попадающий в травматическую ситуацию, реально начинает шарахаться и бояться всего. Слёз, смеха, взгляда других людей, своего отражения, собственной тени... Это всё - Вы. Ваше.  Правда, это понимание приходит не сразу.Потому, что когда загоняешь себя (в себя) - аукается хлеще. Как вариант: если процесс невозможно предотвратить - его нужно возглавить!  Буквально так: и пореву, и чо??? У Мюнгхаузена с 7 до 9 был подвиг. До этого - разгон облаков. Если вдуматься - чудесная методика. !