Мое внимание привлек "некрасивый поступок". Мое мнение - тут собака порылась. Классический прием манипулятора - прямо или исподволь убедить жертву, что она сама виновата в том, что он "такой плохой". А часто жертва и сама себя в этом убеждает, и вы тому яркий пример. Ваше чувство вины за тот поступок - это тот крючок, за который вас долго держали и за который вы можете сейчас дать себя сейчас подцепить.