Да, часто. Оченно полезная. Варю кашку жиденькую, в тефтельки добавляю вместо булки, измельчаю в кофемолке и добавляю в тесто для пирогов и блинчиков, могу в рассольник вместо перловки засунуть(перловка считается менее полезной, поскоку это шлифованный ячмень).Я во второй половине зимы всегда на крупы семью перевожу - в овощах витаминок совсем мало