Сочувствую. Недавно сама с поясницей мучалась, а все он, остерхондроз! И что самое обидное во время беремености все противопоказано и массаж и любая физиотерапия, и лекарства  Мне невролог только дала комплекс упражнений лежа и в медленом темпе плавно исполнять, ну и сказала, что магне Б6 тоже для мышц хорошо.Сейчас уже поясница не беспокоит, но когда сидишь неудобно начинает ныть седалищная косточка и в ногу отдает.