Я считаю калории. В среднем где-то 1000-1200 в день, но в выходные просто нереально не сорваться. В субботу или воскресенье буду осознанно нарушать. Спорта у меня нет, к сожалению. Я поняла что я со спортом не худею, а набираю т. к. волчий аппетит. Понимаю что это не по науке, но работает для меня. Худела 2 года назад до 68, но набрала обратно (