З (9-30)- омлет+запеканка+кофео (13-30)- курица+редиска+салат капустный + кофеу (21-30)- 1/2 глазированного сырка (половину муж откусил) + кофе + стакан минералки перед сномБез перекусов. у меня скучная еда, пока не надоело