Как вам уже написали первое - наладить питание, это 80% успеха! Рассчитайте свой рацион, готовьте заранее, везде со своей едой (тогда не будет никаких срывов!)Занятия.... могу только одно сказать - обруч вам ваще ни чем не поможет. Занимайтесь по Джиллиан, ходите на степпере... подключайте зал!А так у вас все в принципе нормально, нужно немного подкорректировать