Есть. См. выше .Ах да, если совсем серьезно - то упражнения не на "качание пресса", а на укрепление внутренних мыщц живота и вообще корпуса. Потому что "выпяченный" живот может быть как раз резльтатом слабых внутренних мышц живота и (тададам!) спины. И надо развивать именно их, а не "кубики". Для этого - моя любьимая планка во всех ее проявлениях и мой еще более любимый, как его тут называют "вакуум" - втягиваешь живот и спину, типа хочешь пупком и позвоночником прикоснуться, держишь так, пока сможешь, отпускаешь, повторяешь - пока сможешь. Ну и дышать не забывать, ясен пень . Делать можно везде, всегда и сколько угодно. Кстати, дыхательная составляющая упражнения помогает кровотоку и является профилактикой "провисания" лица и других частей .  а вот насчет всяких массажей и примочек  разочарую: это пассивные методы, если и вообще дадут какой-то результат - то локально (чуть-чкть улучшат состояние кожи) и временно. А чтобы результат был видимый и постоянный - надо укреплять мышцы. И (или) убирать жир.