как похудеть в руках??? какие упражнения??? что можно а что нельзя делать ими, чтобы еще больше не стали? хочу именно высушить!!! ужасно меня портят((( рост 165, вес 53-54, спорт регулярно стал, 2 раза аква аэробика, 2 раза групповое со штангой на все группы, раз в нед силовые в зале+кардио. Спортивное питание, правда с грешками в виде вечернего пива или винца((( все тело заметно подтянулось, но руки как были так и остались((( чего им не хватает то? может я их накачиваю?? на как же тренера-девчонки ходят все такие рельефные в руках? а веса у них намного выше даже на тренировках. Что делаю не так? кто смог побороть полные руки???