8 - овсяно-пшённая каша 90 г, лён молотый 12 г (в стакане кипятка заварила и с кашей остатками смешала), мёд 8 г, льняные семки, оливковое масло, хлеб ржаной 13 г, сыр гоуда 10 г, марципан 8 г, мятный чай4 часа шоппинга с ребёнкой без коляски (тот ещё марафон)10 - капчино, печенье песочное с грецкиморехом граммов 7011.30 - кофе карамельный с дегустации14 - салат: листья 55 г, огрец 65 г, тунец консервированный в с/с 50 г, перец красный 100 г, творог зернёный 60 г, ананас консервированный 100 г16 - яблоко 320 г18 - йогуртпитьевой 0% 250 г, финики 20 г, отруби граннулированные клубничные 30 г, коктейль (какой-то слим фигура - прикола в нём не поняла - сплошные углеводы) стаканИТОГО - 1290 ккалБЖУ - 61/26/196