я делала так же как тут в инструкции расписано, посмотрите вверху есть описание, только я поролонотрус не делала( я просто не работаю и мне не надо уж такой сильной правдопадобности...)просто сшила круги поролона и пришила к ним резинки верху и по середине и все надеваю сверху колготки брюки пока спортивные ношу, а дальше брюки для беременных надену. И веерх посвободнее, чтоб не видно было мелких погрешностей. вот. Грацию тоже не брала, т.к. я худенькая, а она идет только среднего размера, она мне вся большая даже с животом. Если что то не понятно будет спрашивайте...