решила калории не считать, все равно оказалось что  считаю не правильно..з- 7,00 кофе и 1 инжир сушеный2.з 8,50  кофе и 200 гр йогурт с  клубникой пер- яблокоо- французская чечевица с тушеным  кабачком, маленькая цельнозерновая булочка п- апельсин у- 150 гр  сыра коттадж с чилли, булочка цельнозерновая, 200 гр ряженки и  грамм 60 брауни ( делала с грецким орехом) боюсь до утра к кофе мне ничего не останется .с утра растяжка, пресс и немного упражнений на попу.