сейчас пост, мысо не ем. но конечно буду, в приготовленном виде, оно вроде газообразование не дает. для себя пока решила, по максимуму сыроедение плюс мясо-рыба.вот вам пара вкусных рецептов:1. в блендер кидаете помидор, почищенную морковь, болгарский перец (я его вообще есть не могу ни в каком виде всю жизнь, но вот в таком сочетании никаких проблем), зубчик чеснока если дочка любит. посолить чуток, ложка растительного масла, немного воды (смотрите по консистенции). все проблендерить хорошенько до супа-пюре.2. в блендер - банан, яблоко, зелень (мне нра шпинат), можно мандарин добавить. проблендерить, получится очень вкусный смуфи.3. почистить банан и заморозить в морозилке. пропустить через мясорубку - получается обалденное мороженое. вкус реально сливочно-бананового мороженого.как видите, продукты измельчены в кусочки по 1-2мм. вы никогда так не разжуете зубами. в таком виде усваивается без газообразования, потому что не лежит в желудке и не гниет.на выходных я делала тортик сыроедный, от настоящего не отличишь, только вкус грецкого ореха немного выдавал что это на самом деле.попробуйте сделать, не понравится, выльете в конце концов.