завтрак кофе+ 50гр сыра адыгейского+ 1 шоколадная конфетаобед 200гр капусты цветной с двумя белкамитреня 1 час силовая+ 40 минут кардиоперекус виноград 4 крупные ягоды.ужина пока не было, но явно будет.