Хороший специалист по ЛФК спасет для начала. По крайней мере диагностирует проблему (защемление нерва, напряжение мышцы или что еще) и посоветует ЛЕЧЕБНЫЕ упражнения, физиотерапию или массаж, если надо для начала. А также порекомендует что можно, а что нельзя из упражнений. И не только йога может помочь, есть другие стили и комплексы упражнений, которые полезны при болях в шее.