Да и я же вам выше написала вподне серьезно  3-5 кг за 20 дней точно скиньте, если у вас действительно есть лишний вес. Только учтите, что надо строго соблюдать ограничение по углеводами. Вам бы сначала теорию lchf изучить. Я ем свинину, грудинку,  куриные бедра, печень трески, майонез и еще много всего. И худею.