Не идентифицировать себя с этими людьми. Они это они, а вы это вы. Стыдно должно быть им, а не вам. Это конечно сложно применить, когда вы и человек, за которого вам стыдно, принадлежите к одной группе (семье, коллективу и т.д.). Но даже и тогда возможно. Нужно напоминать себе, что это не вы что-то постыдное утворили не вам и стыдиться.