Вода-вода-водаЗ.кофе с сахаром,каша овсяная с курагой,черносливом,льняными семечками и 5г слив масла.п.2 небольших яблока и 3 криспа с кофе.О.суп из куриной грудки с чечевицей и карри,до этого салат"Щетка"-вкуснятина!!!!будет моим любимым!П.молоко 170гу будет творог 0,5%,сметана 12% и пара ложечек моего повидла.ИТОГО 1330кк.Из движений планка,уборка 1,5 часа,упражнения с гантельками-45 мин.