З: фритата 300г (примерно, может меньше, не взвесила), пряник 100г (это пряники за весь день), чай с молоком и медом (15г)П: яблоко 200г, апельсин 150гО: творог 9% 100г, салат из овощей 100гУ: свинина запеченая в фольге со специями - 100г, салат из моркови с чесноком и каплей майонеза - 250гПоздно - 1 сухарик 8г и мнооого чая с молоком, с имбирем...очень кушать хотелось Итого 1522 кКалБЖУ 68/67/158