У меня тоже есть пункт в голове "надо поесть". Вернее, был. Сейчас организм сам как часы мне стучит молоточком в голове и животе, мол, пора. Мне легче привыкнуть к режиму, чем мучиться и вспоминать, когда и что я ела, половину забыв и налопавшись в итоге