Мы жили так в Испании - на Майорке. Сразу нужно купить - соль, специи, масло раст, губки- тряпки, ср- во доя мытья посуды. Я сразу купила пачку риса, макарошки, овощи, что- то мясное - куриное.Вечером мы часто ходили в рестик. Если готовила, то на обед суп на курице или рыбе.  ( соответственное, курица или рыба в супе). Детям - суп + фрукты + мороженое. Себе или суп или омлет с овощами или вообще помидоры, сыр, вино ))На ужин - мясо стейки быстро обжарить, рыба стейки, курочка кусочками с овощами, паста с морепродуктами... Мясо кусочками с овощами. Я в основном готовила на плите - жарила или тушила. Духовкой не пользовалась, готовила маленькими порциями. Делала быстрые блюда - омлет с разными начинками, пасту разные, мысо- куру мелкими кусочками с цукини, сл. Перцем, морковкой и тб