у меня как-то летом заболела грудь, не то неправильно приложила, все доли не рассосала, не то кондишеном в машине застудила, в итоге траумель только красоту снял, а реально помог компресс из творога на ночь, прям чудодейственная вещь! Со сном у меня такая же петрушка, как днем какие-то треволнения, до 12 заснуть не могу, а мы тут в 9 ложимся, казалось бы пока малышка спит и мне надо высыпаться, а ни в одном глазу, правда потом крепко засыпаю, но там еще пара побудок за ночь, но если за ночь не восстановилась, тогда днем ложусь спать, я думала у меня бессонница от одиночества, так бы мужа обнять пригреться и глядишь за секунду и заснула))))) мне главное , чтобы из вне меня не волновали тогда засыпаю нормально. А тебе может обстановку сменить, чтобы отвлечься.