Массаж - по ситуации. Обязательно спина шея плечи. А потом или только попа-ноги, или ноги-руки. Иногда живот. Иногда спортивный массаж, иногда антицеллюлитный. Структура жира от него потрясающе меняется. Женщинам совсем без жира нельзя  поэтому приходится и за ним "ухаживать"