совесть моя чиста..не нарушаю ровно месяц-завтра будет...ни капли алкоголя,ни кусочка хлеба,ни грамма масла и мучного,а так же картошки,риса,макарон-ни-че-го!!! Начну оливковое масло вводить в рацион и кашку скоро)))