9.00 салат: половинка авокадо, пол-огурца, 40г креветок, полпомидора, вареное яйцо, чуть-чуть маЯнЭзика)) не доела, авокадо недозрелое было (недозрелый был?)); кофе, кусочек сыра российского11.30-13.30 ППЦ!!! Лечила ОДИН зуб!!!!! ДВА ЧАСА!!!!!!! Ювелир, а не стоматолог у меня... Сколько калорий, интересно, сожглось во время этих мучений с резиновым расширителем рта?!!! Еще и пасть чуть не порвали... Но я это сделала, следующее лечение в понедельник.14.30 дома заела горе половинкой зефира, чуть погодя сделала салат: огурчик, творог нежирный, кефир, соль, а также отрезала себе 100г грудки тушеной, так и не смогла ее съесть, мне НЕВКУСНО и УНЫЛО. Салат съела весь, грудки едва половину.16.00 вареное яйцо, протеин-бар Гуарана с черным чаем.18.00-20.00 ага, и треня у меня сегодня тоже затянулась, но это приятно!!!! Компенсация за стоматолога)))) Делали ноги, как говорит мой инструктор)))20.15 какой-то порошочек BCAA , разведенный водой, для восстановления сил. Там почти нет калорий, но силы и правда восстановились, а то пришла и снять ботинки не могу. Тренер велела пить)) и больше есть УГЛЕВОДОВ, а то, говорит, мясо не растет... 20.30 еще яйцо, скоро закудахчу))))	Итого	Б 74.67	 Ж57.72	У 88.82	Калории 1174.50	И правда мало... Но я лучше завтра утром поем атдушы)) идем с подружкой в кондитерскую))) я уже представляю себе пирог с яблоками, ммммм...