по часу-полтора 20 лет? Между прочим, надо чередовать комплексы упражнений - один день такие, другой сякие))У нас по телеку есть передача про жиртрестов, которые хотят похудеть. Там народ в возрасте по 100 кг. за год теряет. Потом им передача дарит ушивание кожи. Вопрос только в мотивации и хорошем тренере. Ну и бухать нельзя))))