9-00 овсянка как всегда, чизейк 90, кофе-милк11-00 БодиСкульпт 55 мин13-00 йогурт 120, яблоко16-00 котлеты 100, гречка 110, хлеб 40, кофе-милк, зефир 2021=00 сыр творожный 200, салат овощи не знаю сколько) грамм 2001479/79/57/160Завтра на дачу, послезавтра в деревню на неделю. Попробую перейти на интуитивный режим)  Взвешивать ничего не буду, качественный состав тоже поменяется(