Ничего специально не готовлю. Отвариваю мясо, индейку,  курицу. Овощи в пароварке, гречка в мульте.  Остальные овощи в сыром виде. Каша молочная в мульте.Я вообще готовлю то, что едят мои малыши.  У нас отдельный стол от мужаЗачем что то изобретать?  Для организма все равно в каком виде это поступает.