8-50 овсянка(35гр)+изюм(16гр)+протеин(20гр), кофе,бутеры с хумусом (47гр+20гр)боди ап 55минстеп-аэробика 55мин13-40 банан14-30 три ложки салата(листья+черри 8шт+огурец+1/4 авокадо+кунжут+ОМ),рис(50гр сух. продукта),лемонема 90гр, кофе+инжир в шоколаде 1шт.ходила-бродила по магазинам, купила только ...лифчик,завтра еще в одно место съезжу19-30 доела салат,хлеб зерновой 15гр,хлеб льняной 16гр,лемонема 105гр, кефир 1%+сушки (17гр)еще ближе ко сну протеинчик выпьюКкал - 1579 БЖУ - 92/46/198 (это с учетом протеина)Алл, всетаки еще пока считаю)))