а каши вообще нельзя сочетать ни с сахарами, ни с молоком . Злаки этого не прощают . Вместо животного молока любое растительное - соевое, овсяное, рисовое или ложка миндального пюре. Получается "молочно" и натурально сладко . Каши изумительно сочетаются с орехами, поэтому миндальное пюре - идеал. Вы можете сделать "варенье" из кураги (курага распаривается до мягкого состояния, блендером превращается в пюре и фасуется в чистую баночку, которую ставите в холодильник), которое будете добавлять в свою кашу, чтобы подсластить её (свежие фрукты нельзя, а сухофрукты допускаются). Варите кашу с сушёной клюквой. Каша приобретает такой приятный кисло-сладкий привкус, не ярко-выраженный, скорее субтильный, но намного приятней, чем любой подсластитель. В кашу отлично добавить чуть льняного масла - и омега 3, и вкус меняется в лучшую сторону, богаче делается . вы даже не представляете, какой вкусной оказывается каша, когда из неё убрать молоко и сахар, но добавить продукты, с которыми она сочетается. Я обычную кашу даже уже на дух не выношу. И детей приучила к правильной . Они даже не знают, что другая существует .