Вы знаете перевод аббревиатуры lchf? Судя по всему -нет. Lchf-низкоуглеводное высоко жировое. Никто не говорит о полном исключении углеводов из рациона  они ограничиваются. салат с помидорами, огурцами, сладким перцем, салатами листьями, зеленью. Теплый салат с баклажанами. Капустный салат, салат из редьки. А  еще нам можно салат мимозу - он кстати хорошо Кетоз поднимает