Наташ, не переживай! Это ты учишься, начинаешь только считать, понятно, что пока тебя кидает непойми куда. Но ты научишься обязательно.Я стараюсь придерживаться в обед и ужин принципа "тарелки": 1 часть белок, 1 часть гарнир, 2 части овощи. Отсюда и пляшу с меню. Не всегда получается идеально, но я стараюсь.