спасибо!еще спрошу - интересует кол-во мяса в обед и кол-во овощей, творога сколько? белки скольки яиц?Квест - это протеиновый батончик? правильно мне гугл рассказал? Продукты разнесены во времени по принципу раздельного питания, я правильно понимаю?