Это хорошо. Это уже шаг. И поищите психотерапевта. Потому что хотя основа терапии депрессий - медикаменты, психотерапия входит в стандарт, так что Ваш врач обязан Вам назначить психотерапию. Поищите психотерапевтов по скайпу, поищите группы у Вас в городе.Вам надо выговориться. Вам надо в себе разобраться, с помощью терапевта это проще сделать.