Автор! Важно понять одно, с возрастом метаболизм замедляется и чтобы оставаться в форме придется тратить больше, чем получаешь. Редко после 25 кому удается жрать все подряд и оставаться стройной ланьюЯ очень люблю вкусно поесть но вкусно поесть для меня - это непростая задача сначала купить хороших продуктов, потом найти время их приготовить, да и еще так, чтобы все члены семьи елиЖирное-жареное, полуфабрикаты, колбасы, чипсы и прочий джанкфуд не употребляю. В основном, запекаю блюда в духовке, под соусами или в казанке. Самая лучшая еда - кусок сочного мяса/рыбы с брокколи/спаржей/кенийской фасолью на пару. Уважаю наваристые супы, на втором бульоне, но только в выходные.Люблю воду. Обожаю сладости, но очень тщательно их выбираю. Должен быть правильный вкус у "Праги" или эклера Курабье бакинское рассыпчатое и нежное, мороженое сливочное без лишнего привкуса. Сладкое ем каждый день. Хлеб очень редко едим,  раз в неделю от силы.Всегда читаю состав, не покупаю продукты с красителями, улучшителями и всяко-разной химией в составе. Режим питания 4-х разовый. От голода бешусь и злюсь, но в последнее время могу и не заметить, что не ела давно. Порции небольшие, раньше ела многим больше. Перекусов не бывает. ВообщеСпорт 2-3 раза в неделю, бывает что и ни разу, когда дети болеют.Детей 3, вкл двойню.36 лет, рост 170, вес 53 (полгода назад была 50). Кость тонкая, но если жрать прет как и всех.Живот после двойни выглядит нормально только если я стою. Сижу - вываливается, лягу - впадает, наклонюсь - висит мешком проблему только нож исправит((