Больше тренировок добавить не получается, к сожалению. Если только в понедельник с утра (и без тренера), и тогда получается суббота низ, воскресенье бег, понедельник опять низ, а вторник верх. Кони двину...Еще вариант - прекращать "лепить" верх, заменить его на низ, но тогда будет полное разложение гармонии, верх мне тоже нужен, наконец удалось сделать низ и верх примерно одного размера. Раньше была разница на размер в пользу низа...