Автор, уж простите я тут спрошу, чтобы тем не плодить. Девы, где вы считаете все ваши калории и БЖУ ( что это вообще?). Я тут в журнале вычитала какую-то формулу, считала, считала, так и не поняла, какая моя норма. Может поможете?У меня вес 84-85 кг, рост 170. На фитнесс тольок недавнол начала ходить, чередую кардио и силу.Сколько мне нужно калория, чтобы худеть?И еще вопрос. Многие пишут "съела 125 грамм салатика", вы реально взвешиваете на весах? Или как?