Чем больше думаю обо всех системах, пришла к выводу, что самое действенное - есть понемногу, но часто, то есть именно то, что я последние почти 10 месяцев и делаю. Сейчас при относительно небольшом весе и калораже 1500-2200 я продолжаю потихоньку худеть, врачи говорят, что помимо эффекта от оп, разогнала метаболизм частой едой. Ниже 1200 не опускайся.