Как вариант мотивации, у меня в детстве в спорт.лагере так было.Большая таблица, там виды упражнений, число, фамилия. Каждый день ребенок подходил к таблице и сам вписывал количество упражнений, которые он сделал.Например 3 июля, 15 подтягиваний, 10 отжиманий, 30 пресс, 10 кругов бег. Ну и так далее.За месяц интересная и наглядная картина.