з- мюсли с молоком, вода, кофе бег 10 кмо- мясо тушеное с луком и болг перцем , кусок армянского лаваша, салат кальмары+сол огурец+свеж огурец+ветчина+грибы, зеленый чай,  0,5 л водыу- бульон  на баранине , типа шурпы , кофе и печенька творожная .скачала программу на телефон waterbalance  . считать кол-во выпитого , но там есть одна дурь, все что не чистая вода это минус от выпитого) Поэтому теперь все считаю просто водой. вообще не понимаю этой ерунды, что чай или кофе  это , мол, не вода. А если я засыплю в себя ложечку сухого  кофе, потом похожу и запью это все кипяточком, то будет считаться, что я попила водички или кофеёк?а если съесть салат и запить водой, то это почти супчик?)