1. Похудеть - это только питание. Срочно пересмотреть свое питание, одним спортом исправить не получиться. Скорее аппетит может увеличиться и если не контролировать, то возможен даже набор веса.2. Чтобы худелось быстрее добавить 3 кардио в неделю.3. 2 силы для того, чтобы когда будете худеть, не обвиснуть и не потерять те мышцы, которые сейчас имеются, хоть их и плохо видно. Т.к. вы новичок, то вам надо взять тренера, чтобы последил за техникой и объяснил, как и что делать.4. Если нет возможности 5 раз в неделю ходить, то акцент такой2 силы в неделю. 3 раза по улице в течение часа очень быстрым шагом.5. Когда будете справлять с 2мя силовыми, добавите еще одну + 3 кардио.6. И обязательно смотреть по самочувствие, чтобы организм успевал восстанавливаться. Если не успеваете, тогда уменьшать нагрузку или даже сокращать тренировки и очень постепенно их наращивать.ну и не ждать быстрого результата. Он будет при правильных условия через 3 месяца, но если все идеально соблюдать, то через год-два - вы конфетка.