между прочим автор срывается и неделями ест макароны с хлебом и печеньем догоняется  я думаете макароны не ем ? и хлеб ?  хлеб  кусок в день , макароны раз в  неделю , просто я продумываю меню на неделю для всей семьи ( всем вредно постоянные  медленные углеводы) и у меня нет голодных и я не срываюсь ни на какие печеньки тоннами , потому что у меня их очень мало в доме , плюс питание разнообразное и ничего не хочется  из вредностей