+100возвращение из отпуска не помогает только - все равно смотришь новостные сайты, не можешь оторваться, ночью заснуть. так что успокоительное легкое, на ночь чай с мятой и минимум интернета и новостей. а лучше вообще от кого-то вечером прослушать краткую сводку за день.