Эх, сам знаю что это не здорОво, но питаюсь плохо- мало. Кефир, вар. яйца, молоко, отруби, йогурты, салат типа щетка это наше все. Много простой воды литра 3+,настои брусники, что бы не отекать. Ну и принципы: лучше пить, чем есть; не меняй мечту на еду. Я в принципе раз в год худею мне хватает, а сейчас просто время поджимает уже вот и ожесточаюсь.