Я такая же, у меня после каждых родов (трое детей) где-то через 4-5 месяцев каждый раз появляются явные фобические расстройства, которые значительно портят жизнь. Я сама врач, и критика к своему состоянию у меня присутствовала, вроде понимаешь, что страхи не имеют под собой оснований, но как же они ухудшают жизнь,и пойти тоже все некогда было. Пила тенатен, фенибут, глицин, отвлекалась на хобби. А вообще, конечно, физический труд и занятия спортом помогают. Вам советую сходить к врачу, зачем мучаться если можно облегчить состояние.