8 - овсяно-ячменная каша 300 г, мёд 8 г, льняные семки, оливковое масло, хлею ржаной 25 г, сыр 18% 21 г, мятный чай11.20 - белый кофе, яблоко 40 г, киви 40 г, дыня 50 г, сухарик цедра/миндаль 15 г13.30 - 4 криспа, сыр 54 г, помидор 74 г, десерт (сок и йогурт с желатином), маскарпоне 50 г, цикорий с молоком16 - грейпфрут 250 г17.30 - пока готовила 10 г хлеба съела19 - морковно-шпинатный суп 300 г, салат (сельдерей 60 г, курогрудь 100 г, изюм 10 г, натуральный йогурт 30 г)ИТОГО - 1180 ккалБЖУ - 83/27/149