Вы знаете, я не уверена, что мой список подойдет, но я напишу без проблем. Хочу сразу сказать, что мы решили сильно не экономить на качестве еды, только на вредностях и количествеМясо покупаю на рынке сразу много, в мясе я разбираюсь немного, выбираю и торгуюсь делю на порции, делаю фарш и в морозилку. Раз в неделю покупаю курицу, себе грудки мужу утиные ноги или бедра, они жирнее-вкуснее. Раз в неделю минтай мороженый или еще какая-то недорогая рыба, редко беру дораду или сибас, если подешевле увижу.Продукты беру все в пятерке около дома на 50% это овощи. Овощи беру по всяким акциям много, типо помидоры по 80, беру 2 кг, так-же с луком\морковью\перцем\свеклой\картошкой\капустой\цв\капустой. Яблоки мы сьедаем по кг каждый день, тоже беру много недорогих яблок, бананы реже-меньше. Беру много заморозок, с заморозками по утрам яишница и просто в пароварке к любому мясу.Крупы, всякие, много, гречка у меня дежурное блюдо, днем мы с дочкой просто с помидорами ее едим с удовольствием. Молочка: молоко недорогое быстропортящееся 33 копейки, что-ли, такие высокие упаковки, кефир и творог, что-бы всегда был в холодильнике, т.к. перекусов других нет. Если у вас нет проблем с весом в семье, еще хлеб добавьте.