8.20 - перловка 300 г, мёд 9 г, льняные семки, оливковое масло, пирог песочкный с вареньем из чёрной смороды 41 г, мятный чай11 - белый кофе, апельсин 160 г, сухарик грецкий орех/чернослив 14 г13.20 - перловка 420 г, мёд 10 г, грейпфрут 250 г16.30 - сухрик 12 г18 - салат (сельдерей стебли 100 г, огурец 100 г, кукуруза 40 г, натуральный 0% йогурт 30 г, изюм 12 г), крыло индюка варёное 140 гИТОГО - 1125 ккалБЖУ - 55/18/176