http://www.youtube.com/results?search_query=%D0%90%D0%BD%D0%BD%D0%B0%20%D0%9A%D1%83%D1%80%D0%BA%D1%83%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0%20%20%D1%81%D1%83%D1%88%D0%B8%D0%BC%20%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%8E&sm=3 это вот они  Быстро, много повторов, с малым весом или без него, и статика.