Завтрак: каша овсянка + кукурузная + семя льна+овсяные отруби+мед, щебрет ореховый 14гр.перекус: цикорий+милк, щербет ореховый 20 гр.обед : в 16:00 получился. креветки королевские на гриле 10шт, салат : помидорка+перчик балг+редисочка+руколла+сыр бри, у мужа стащила кусок свинины попробовать. перекус: в 18:00- 4 фисташки , отруби ржаные хрустящие 15гр, альпенгольд белый с миндплем 10гр.сейчас кружечку чая выпью. Заварила: шиповник+зверобой+ мята ( с огорода оч душистая)КБЖУ: 1345/83/73/92