Я взялась за ум только 20.01.14За 2Б и после наела больше 20кг. За год почти их сбросила. Сейчас только дошло.... что почти -20... а я все результата не видела....Сейчас считаю ккал. Стараюсь держать пока не больше 1500, потом хочу 1300. Нагрузки пока никакой почти, дома пресс, эллипс стыдно сказать по 10-15мин. Но чоуж  там. Хоть так. Больше сил и желания нету.Ем З что хочу, обед по тарелке стараюсь овощи, белок, гарнир + десерт 20-30гр (сыр или зефир или фрукт), полдник творог 150гр+фрукт 200гр, ужин стараюсь белок+овощи, но часто бывает + небольшой гарнир типа пары хлебцов или ложки гречи. Сейчас подумала надо творог на ужин, а ужин на полдник. Ем в 11-14-17-20ч. Так просыпаюсь. Буду вставать раньше, перенесу на час все приемы  пищи. Посмотрю недельку динамику веса и там решу где что убрать, добавить.