Зря вы так про качалку.Я не была там лет двенадцать.Вот схудела за почти год на 18 кг.Все повисло.В зал хожу месяц, результат для меня лично сногшибательный.Уже могу короткие платья носить, а мне 45 и целлюлит внизу у меня с 15 лет.Я ж до качалки и массаж себе делала, ну худела на другой день, а на тургоре кожи это никак не сказывалось.Я планировала качаться, обертывания дома делать сама и самомассаж.Через месяц диеты и занятий вижу что не надо ни массажа ни обертываний.Зал не люблю, влетаю пулей, хожу по дорожке, бегу на машины, быстро в темпе на все группы мышщ ( минут сорок) на дорожку и все, я свободна!!С плаваньем можноо похудеть, но тонус и кожа только в качалке.У меня очень тонкая кожа, плюс  целлюлит старый, но изменения кардинальные.Да, еще сидела три недели на безуглеводной диете по совету тренера, лицо обвисло, сил не стало.Друг мужа написал другую ( он у нас супер культурист, чемпион ...).Мышцы не пропадают, лицо подтянулось, я сама себе удивляюсь.Кардио ленюсь делать, три раза не неделе делаю лишь в зале, но худею понемногу.