Средняя потеря веса на этой диете 2 кг в месяц. У кого вес большой, быстрее будет, у кого маленький, то соответственно.Первые кг уходят быстро, но это вода. Потом пару недель затишье. Там всякие коректировки в теле присходят, ну а потом 2 кг.Спорт и правильное соотнашение у/ж/б могут убыстрить процесс, ну и наоборот.