Не делала 36 прививки от гриппа и наверное не буду начинать. Как то же жила без них.Из вашего списка мне надо убирать кофе только. Очень острое и пряное не ем, орехи - редко, сухари и печенье - никогда. Молочка... значительно уменьшила последние полгода. Кефира и творога раньше было много, сейчас только в готовке в основном.Буду пробовать. Спасибо за совет!