7-30 пшенная каша(50гр крупы+творог 75гр+курага 20гр+ч.л. меда), кофе, 31гр козинака из арахисатреня на ноги и попуфитбол 55мин12-00 банан13-00 чернослив в шоколаде 1шт (25гр)14-00 суп грибной+ложка сметаны(в мульте приготовила, очень мняшечно, грибы шиитаке),хлеб зерновой 55гр,квашенная капуста 100гр, чай,2 хлебца с сыром15-00 яблоко17-00 творог 120гр+ст.ложка сметаны+кокосовая стружка+варенье земляничное,хлебцы, кофебразильские ягодицы 55мин21-20 салат(пекинская капуста+огурец+авокадо 35гр+кунжутное семя+ОМ), лимонема 99грчай с лимоном,ложечка меда22-20 кефир 1% 165грЧет куча всегоКкал - 1987 БЖУ - 103/59/255