в том-то и дело, что неспособны. Защитные механизмы срабатывают. Например, у вас с глубокого детства психологическая травма, очень болезненная, невыносимая. Если бы вы о ней помнили, не смогли бы жить, страдали бы. Мозг благополучно эту травму "забывает", закапывая поглубже. Вы живете  себе дальше, но вдруг чувствуете, что вас что-то беспокоит или ситуация уходит из под контроля и т.д. Вы начинаете "работать над собой", но ничего не получается. Аутотренинг, умные книжки - ничего. Вытащить истинную причину беспокойства/депрессии и т.д. может только хороший психотерапевт. При этом он уже знает, где копать (в глубоком детстве) и что с этим делать. ВЫ этого не знаете и знать не можете. Ну это один из примеров.