з: вареное яйцо, бутер с сыром и кофеперекус: ванильный творожок обезжиренный росагроэкспортаобед: треска под маринадом ( домашняя)перекус: еще один обезжир сырок (рекомендую! очень вкусно и всего 116 ккал)ужин: треска запеченаяспорт: 3 км бега, 1,5 км шага и минут 10 пресс.ии.... бокал шампанского на ночь