Блин, девушка, вам уже выше сказали: ВАС заносит на поворотах! Вы не умеете вежливо общаться? Тут спрашивают советов не профессионалы, а Вы хамски выпердываете, изображая из себя гуру.Вообще я не вела речь о похудении ног при плавании, я просто спросила какой вид плавания наиболее эффективен, чтобы именно мышцы ног в тонусе поддерживать. И констатировала факт, что похудела на 2 месяца с программой плавание+откорректированное питание+кардиотренировки.