Девчонки, прошу вашей помощи. Достаточно сложная ситуация вырисовывается. Нужно похудеть. Что имею на данный момент: нога в гипсе еще месяц, хожу (скачу) только до кухни и туалета, жрать хочется, из физ. упражнений могу только ноги позадирать не очень много (пресс качать на мягкой кровати сложно, а с пола потом не встану). Какую диету питание? Как рассчитать кол-во калорий для похудения? Я в ступоре. Худеть нужно на много кг, очень на много. Монотонные диеты не выдерживаю, голодать тоже не получается, т.к. болеть голова начинает.Помогите советами, пожалуйста