Не совсем диета - пп. Правильное питание. Это дробное питание с соблюдением буж. Часто, небольшими порциями. Также употребление воды - мне например нужно около 2 литров в день выпивать. И ещё нельзя пить до, во время и после еды. Идеально - через час после.Пока кормим можно даже без доп физ нагрузок