Мне кажется, ключ к решению проблемы в удовольсвтвии как раз! Для меня именно так и было. Пусть еда - это удовольствие, это нормально и хорошо. Ешьте только то, что вам правда доставит кайф, и немного, потому что съесть много - это превратить удовольствие в мучение потом. Ну и найдите то, что вам еще доставит удовольствие не меньшее, чем еда. Для меня это фитнес, танцы, хорошие фильмы, книги, прогулки, встречи с друзьями, секс, в конце концов. В жизни есть не только еда