Мне помогает не сорваться смотерть фото "до - после" на тематических сайтах, читать истории похудения и т.п. Почему то всё остальное не работает. Только реальные истории и фото других сумевших )) Или влюбиться ещё хорошо, тогда по 10 кг слетает леХко )))