можно попробовать не такйю строгую, можно сешанно поспробовать, я снизу в посте написала. Я про гречку знаю, но не пробовала никога только на гречку садиться, кстати слышала от разных людей что гречка по разному кому-то помогает скидывать хорошо, а для кого-то не дает ничего скинуть.