допишу: сахар - наверное, да, в вашем случае, наверное, лишний. Но, глядя на ваш рацион, могу только согласиться, что он какой-то бессистемный, а так - нормальный. Нагрузку побольше, все уйдет само. А голодный ребенок - это не айс. И человек не должен ложиться спать голодным.