Вес тела — 63.1 кг.ИМТ — 21.83Еда — 1342.6 ккал. б-87.51  ж-49.01 у-133.30Завтрак (08:17) 380 гр. — 412.40 ккал.: Сырники мои (110 гр.) — 251.6 ккал. натуральный йогурт (40 гр.) — 26.6 ккал. Хлеб 8 Злаков (40 гр.) — 107.6 ккал. Молоко 3.2% (40 гр.) — 23.6 ккал. Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.Ланч (11:07) 60 гр. — 21.60 ккал.: апельсиновый сок (60 гр.) — 21.6 ккал.Обед (13:08) 326 гр. — 393.70 ккал.: Куриная грудка вареная (110 гр.) — 150.7 ккал. Картофельное пюре (106 гр.) — 112.4 ккал. Салат с крабовыми палочками и яйцом (100 гр.) — 100.2 ккал. Печенье безе (10 гр.) — 30.4 ккал.Полдник (14:28) 260 гр. — 147.90 ккал.: Яблоко (250 гр.) — 117.5 ккал. Печенье безе (10 гр.) — 30.4 ккал.Ужин (19:04) 293 гр. — 367.00 ккал.: Хлеб 8 Злаков (32 гр.) — 86.1 ккал. сыр козий (36 гр.) — 104.4 ккал. Салат Айсберг (56 гр.) — 7.8 ккал. Томат (помидор) (54 гр.) — 10.8 ккал. запеканка с балканским  сыром и шпинатом(110 гр.) — 142.7 ккал. Печенье безе (5 гр.) — 15.2 ккал.