1. Идти к диетологу, чтобы он вам расписал подробно как вам питаться. Судя по всему вы полный профан в деле здорового питания, сами вряд ли осилите составить себе программу ЗОЖ по питанию. Хотя, почитайте сообщество ru_healthlife в жж.2. Спорт и не бассейн! Бассейн лишь в качестве приятного дополнения. Чтобы похудеть при помощи бассейна надо проплывать по 10 км без остановок и не "лягушечкой", а брасом или кролем. Начните с велотренажера, ходьбы на беговой дорожке. По 40 мин-часу. Дополнительно ходите на эллипсе для начала по 10 минут, больше не надо, иначе будет нагрузка на колени. Хотя, считается, что как раз эллипс менее травматичен для колен чем та же беговая дорожка, если на ней бегать.3. Твердите как мантру, что вы достойны быть красивой, что куском жира пусть будет другая тетя, а вы будете секси и все такое  Представьте воочию, каково это - тискать в объятиях сало, а не женщину. Прям сало представьте с вашей головой и мужа вашего, который это сало тискает. ФУ, даже мне блевануть охота 4. Не покупайте в дом ничего вредного. Что такое хлеб - забудьте! Поговорите с семьей, объясните им, что вам нужна помощь, для этого вы будете готовить вкусно, но из других продуктов. если ваши близкие вас любят, они поддержат. А если не поддержат, то это повод задуматься еще об одной проблеме - ваши взаимоотношения в семье. Хотя какие могут быть взаимоотношения с куском сала? PS вчера в зале была девушка лет 27, невысокого роста и очень полненькая, навскидку рост около 160, вес около 110. Она на велотренажере занималась. Даже мой тренер обратил внимание и сказал "какая молодец". И вообще все в зале с улыбками с ней здоровались. Может ей было и некомфортно, конечно, от такого внимания. Но это внимание с добротой, потому что очень здорово, когда человек приходит к осознанию того, что жизнь одна и проживать ее в виде слона хорошо только слону.