Добрый день. Для ровного красивого загара достаточно за две недели до первого выхода на пляж ввести в свой рацион витамины А и С, именно они отвечают за выработку во внутренних слоях кожи пигмента меланина, который в свою очередь отвечает за ровный и красивый загар. Поэтому нужно употреблять богатые им продукты, и идеальный загар обеспечен.Больше всего бета каротина содержится в моркови. В идеале нужно каждый день съедать полтора килограмма, но, несмотря на то, что морковка – продукт вкусный, вряд ли ее столько можно съесть. К тому же клетчатка моркови усваивается плохо и обладает послабляющим эффектом. Витамин С содержится в цитрусовых, которые тоже стоит активно ввести в свой рацион. Усилить эффект можно заменив прием большого количества фруктов и овощей, приемом специальных комплексов для получения ровного и стойкого загара, например, Нестареющая Кожа. В составе биокомплекса не только компоненты, способствующие ровному и стойкому загару, но и  компоненты устраняющие негативное действие УФ лучей. Все эти рекомендации подойдут и тем, кто загорает в солярии.