ну курс вроде тыс 30, а много заниматься это сколько? каждый день? вроде как 3 раза в неделю нормально. У меня такая проблема, я без тренера не могу,  ленюсь ( и жалею себя.  Питаюсь я хорошо, только полезное все стараюсь.