+ к морковке, и воде, но только я обычную воду пью, мне вода очень помогала, просто удивительно. Еще соленый арахис, буквально по 5-7 шт. медленно разжевывала. И сырой миндаль, я его замачивала в воде на несколько часов. Снимала кожицу и он становился похож на абрикосовую косточку, я такие в детстве очень любила. 2-3 шт. съем и легче)