угук, практически. но у меня фигура такая - еслитолстею - то везде понемногу, нет такого, что типа талия заплывает первая или попа коровеет.. как-то везде сразу плюсом. и худеется так же. я при 70+ кг была примерна 100-73-100, при 63-66 была 96-68-96