на кардио быстро ухожу в 140-150(( бассейн вообще не рассматриваю для похудения. просто для удовольствия.дома заниматься точно не буду, проверено многократно. хватает меня на неделю, не больше.силовые планирую с тренером с июля, после зп, сама не рискну на тренажеры.большое спасибо за советы. читала-читала - без силовых никуда. похожу до зп куда смогу. если не будет ничего, то только кардио. потом перейду на силовые с тренером+кардио и бассейн для релакса)с питанием косяк( но тоже вникаю.