Вы это спрашиваете у стройных от природы, которые просто не набирают вес, или у тех, кто постоянно худеет?  Потому что ответы будут совершенно противоположными. Будучи до 25 лет абсолютно стройной, я о еде не думала вообще: жрала от пуза все что хотела, сколько хотела и когда хотела. Макароны с сыром на ночь - без проблем, брикет мороженого за один присест - не вопрос, два бигмака - да легко  А вот после родов обмен веществ слегка поломался, теперь приходится себя ограничивать, что очень печально. Главные мои два правила сейчас - это минимум два раза в неделю заниматься спортом и не есть после шести. После первых родов этого было достаточно для поддержания идеального веса. После вторых пока в норму вернуться не удалось, есть лишних 4-5 кг  Но не теряю надежды.