8-40 стакан воды с лимоном9-30 овсянка+яблочко тертое+отруби+льняное семя+мед,кофе,2 хлебца+6гр масла сливочного+72гр семги слабосоленой11-40 чай+26гр меда+отруби14-00 овощной салат,100гр куриной грудки из рукава,10гр горчицы,кофе, 100гр творога+20гр джема из роз+5гр кокосовой стружки,хлебцы, 3 дольки молочного шоколадапока вела персональную тренировку сделал становую 4 подхода по 20 и выпады(штанги все заняты были, так что поприседать не удалось)18-00 банан,капуччино из автоматастеп-аэробика 55мин19-20 2розочки с торта(они были из взбитых сливок и чего-то там еще,в тренерской лежал тортик в честь ДР одной из администраторов, а мне поужинать толком не удалось, вот я между треньками и вкусила)фитбол 55мин21-40 62гр грудки из рукава22-30 ацидофилинКкал - 1426 БЖУ - 83/41/182Это без учета тех розочек, т.к. тольком не поняла из чего они и сколько в граммах я съела))Буду считать, что у меня сегодня был читтинг