Спасибо! Я выпишу все эффективные советы из топа, на случай откатов и сомнений. Насчет чувства вины вы абсолютно правы. Я медленно выбираясь из этого болота вины, в котором еще в детстве завязла. Медленно, но выхожу.Дневник когда-то вела, лет до 18. Потом забросила. Хотя реально помогало. Дельный совет! 15-20 минут на потосковать? Думаю, уже не нужно. Я лучше кундалини медитацию сделаю в это время Сойтись после всего будет означать добровольно положить голову на плаху и ждать когда он опустит топор. Я не жертва