не знаю. У меня сейчас вес 56. Вес,в котором я себя чувствую легко - 50-51. ПОхудеть хочу к 9 августа, к поездке. Получается, больше месяца осталось, 5 недель . Понимаю,что раньше надо было и тд, ну вот, не было стимула совсем. Нет возможности ходить на фитнес. Есть только интернет,( посмотрела вчера на ютубе, есть занятия), гантели и велотренажер. НУ и бассейн под боком. Как-то все это надо связать,чтоб вышел комплекс упражнений.Проблемные зоны везде. Живот, руки, ноги, спина- везде видно,что вес лишний. Все надо подтянуть и уменьшить в размерах.Начет лица не поняла. То ли надо делать массаж,то ли нет. Не растянется ли и без того не упругая кожа?