Да, его желательно за полчаса пить и еда потом с чем-нибудь жирненьким (без фанатизма есс-но). Если есть не хочу и забыла выпить вит.Е - пью его с лецитином (он хорош для умств.деят-ти).В лецитине вит.Е хорошо растворяется.