Подруга права, НО очень важна мотивация, моральный настрой. Поэтому многие "вступают" здесь в клубы похудения. Если Вы пока не нашли своей мотивации походите по специалистам, может с ними у нас будет больше самодисциплины, но главное все равно меньше кушать