Грыжа не лечится. Прошла курс массаж+электрофорез+вытяжка. Стало значительно легче. Про ногу вообще забыла.Летом прошлым ходила в горы, да, поясница сильно дала о себе знать, но потом дома нормально уже стало.Говорят, если укреплять мышцы, зарядку, то она может не проявлять себя десятилетиями.