Я записалась на 2 раза в неделю) Про силовые я громко сказала - там процентов 5 от всей нагрузки (по большей части, интенсивной прыготни, махов и т.п.). А лишний вес не такой большой, на мой взгляд, чтобы он сильно мешал занятиям (при росте 177 - 70 кг). Всегда весила 57-60, хочу вернуть (хотя и понимаю, что с мышцами могу весить больше, чем без них))))