Спать нужно на левом боку. Так легче для малыша и для печени мамы. Всю инфу я беру с приложения 9 месяцев, но насколько я знаю он только на айфон. Это просто супер, там все все описано по неделям и очень удобно. Вы просто пишите свои данные и все, он сам все высчитывает и показывает развитие малыше в картинке на каждом этапе. Там также и советы для мам и их права в законодательстве рф. Мне сейчас очень тяжело уснуть, засыпаю около 3-4, всю ночь просыпаюсь. Встаю ели ели в 11-12 ( прям заставляют себя встать). Пыталась просыпаться раньше чтобы раньше лечь, но никак. Все равно в течении дня прям вырубаюсь. Очень тяжело найти удобную позу и всю ночь ворочуюсь, уже намучилась. Но все равно удается уснуть только на левом боку, просыпаюсь обычно на спине уже.