Вы меня спрашиваете)? Лично я работаю с людьми у которых есть грыжи, протрузии. Достаточно успешно. Но я работаю очень мягко. Там смысл заключается в том, что восстанавливается подвижность всех позвонков, в том числе тех, где есть грыжи. Если есть боли, то они постепенно уходят, а если человек делает подобный массаж регулярно, то грыжа даже уменьшается. Я работаю по методу Толстоносова Андрея Андреевича, у него и училась. Про другие методики ничего не могу сказать. Ну по логике определить хороший или нет можно только на практике, отзывы опять же... Как то так)