Советчица хренова, блин. Я тоже дура, пошла качать "грудные мышцы". на мне, жерди, накачанные мускулы были везде, жопа орехом, ноги, руки, спина, пресс кубиками, а сиськи стали вообще тряпками.  Никакие упражнения, никакая база не сделает грудь лучше или визуально подтянутей, НАОБОРОТ, при занятиях спортом уши спаниеля смотрется начинают особенно трагично! Поэтому все мы, фитнесистки, в грудь ставим имплант.