У меня 3 день строгого Палео (Whole30)с безуглеводным уклоном.Полностью исключила молочку на 1 мес. Читала, что у 80% населения земли непереносимость молочки в той или иной степени. Что бы узнать, есть ли у вас такая непереносимость, надо на 30 дней исключить молочные продукты, а на 31 добавлять по схеме. Если вы начнете себя плохо чувствовать, появится головная боль, газы, запоры, вздутия и т.д. то у вас непереносимость. Так же поступают с глютеном, бобовыми, и т.д. Похудеть при той или иной непереносимости продукта крайне сложно.