з-каша на воде, кофе с молоком, хлебес с куском индейки.пер- 0,5  фруктовый коктейль с йогуртом о- сэндвич с тунцом, греческий йогурт, ломтик индейкиу- творог с йогуртом и изюмом, 1/3 пиццы маргарита. 10 гр черного шоколадажесть,  вот что значит с утра сбиты все планы, я просто не успевала есть во-время, все сдвинулось и вечером уставшая как собака нажралась