Автор, молодец что стараетесь! Все должно получиться! Не слушайте людей, которые вам тут советуют только святым духом питаться. Я бы вам посоветовала к диетологу сходить, чтобы вам четко прописали что и когда есть.Сама я про себя поняла, что при повышении веса из-за пережоров, вариант для меня это строгая диета, а затем уже просто меньше есть. Но начало только строгая диета, иначе одно-другое слопаешь и конец правильному питанию.