Почитать литературы для начала. К психологу походитъ, если у вас есть какие-то известные хорошие контакты, и это не противоречит вашим устоям. Возможно, занятия в группе.У вас явно какие-то глубинные проблемы в самооценке, может, еще из детства. Слишком подстилаетесь ковриком (простите) под своих домашних, слишком жаждете одобрения. Ваc мама, что ли не любила? Любовь невозможно заслужить угождением, это же азы.Поменьше обид (даже справедливые обиды - абсолютно деструктивное чувство), побольше своих интересов, своей целостности. Вы должны вспомнить, что вы человек, вы ценность. Как вспомните сами, так и остальные это вспомнят.