Как опытный человекю не могли бы вы прочесть краткую лекцию для чайников (ну для меня, но может и ещё кому пригодится)по теме: что такое изолят? для чего его пить после тренировки? чем он отличается например от скажем whey protein shake, который пьёт мой муж?Информации на эту тему слишком много, я запуталась.