Только ее рекомендации (физкультурника из клуба) для дома не пойдут. Спасибо за ссылку. Выбрала одну из них, там три тренировки, разный набор. Выбрала то, что можно дома делать и начала вчера. Главное, как сказал муж, не забросить. Но т.к. тут прям схема расписана и я ее напечатала с картинками (прям детский сад) -есть шанс, что не заброшу. Плюс тело сразу же откликается. Питанием муж занялся, так что следит и сам мне все готовит. На работу с сумочкой для еды хожу)))) Питаюсь 4 раза в день.