ЗОЖ ваше все. Много спать, гулять, пить много воды и зеленого чая, мало есть.  Здоровое питание - фрукты, овощи, крупы. Никаких колбас и прочей гадости. Через неделю заметите улучшения. От нервов обязательно принимать.