Anonymous написал(а):  >> Что значит не забивались?Химия процесса: жиры сгорают только в окислительной реакции. Если мышцы при кардио хоть немного забиваются, значит идет гликолитическая реакция. А лактат, как продукт гликолиза, ингибирует окислительный процесс.*если 3на 12 работа на мышечную массу, тоесли будет вес меньше больше повторов - то это работа на что? что в данном случае будет происходить?*Тут много писать. Просто попробуйте сбавить вес до рабочих 15-20 повторений.