В том то и дело,если вы нормально едите в течение дня, то нет необходимости наедаться ужином. Это всего-лишь привычка многих людей. Хотя многое зависит от того,во сколько вы ужинаете и ложитесь спать. Но в любом случае плотно ужинать не полезно.Я не Автор, а Анна)))))) Так получилось почему-то)))