Фрукты для веса не пользительны. Совсем. Фруктовый сахар поднимает сахар крови  , как и самый обычный, и вызывает выработку инсулина, который отправляет все съеденное в депо. Особенно опасны бананы, виноград и любые другие сладкие фрукты