Не знаю как мудрые, но я скажу, что вы просто болеете. Потому и психанули на подругу не по делу. Так бывает, когда плохо - становится только до себя. Вы несправедливы к подруге.Обычно окружающие это понимают (хотя злоупотреблять не стоит). Так что прямо рассыпаться в извинениях не надо. Но послать дружелюбную смс было бы хорошо.