Мышечный спазм может на несколько дней растянуться? У меня сначала была мысль,что  я мыщцу потянула,по идее после этого просто физическая боль должна оставаться, как при перерастяжении,  но прострелы  не очень понятны и боковых поворотах  и тянет в паховой.п.с. Растяжку да обязательно и когда греюсь и в конце, когда заминаюсь.