Девушки, срочно нужна ваша помощь! Сегодня вечером планирую поити в тренажерный зал. В крутые, расчитанные на продвинутых пользователей фитнес-центры я не решилась брать карточку, купила в простеьком маленьком зале, в который люди приходят, сами тренеруются и уходят. Там есть тренер, кот.может сделать т.н. индивидуальную программу, но его сегодня не будет. Так вот хотелось бы спросить, с чего мне начать-то?