Ну блины - это в тренажёркуНа силовых либо вовсе без инвентаря,либо гантели,эспандер и т.п.)Но,на мой взгляд,и без инвентаря очень даже нормально силовые получаются)Главное - действительно уметь напрячь мышцы, а не расслабленно тягать конечности туда-сюда)И да,напряжение ощутимо - так же болят мышцы после интенсивного/долгого секса)))