7-30 овсянка, семена льна, отруби, мед, кофе-милк-сахар11-00 йогурт, яблоко13-30 окунь вар, пюре картоф, салат овощи17-30 груша18-20 салат из тунца, хлеб 1206/70/45/127с Джилькой скакала 55 минут, вот подумываю еще творожком закинуться... или спать уже что ли...