8.30 Овсянка на молоке с льняным маслом (тмин) и льняной мукой, кофе с маршмэллоу9.15-10.15 пробежка 9 км, какая чудесная картина - уточки и другие птицы ходят по лагуне, там в некоторых местах лед еще не растаял, как же они смешно чапают))) и еще наконец-то солнце после недели холода и дикого, пронизывающего ветра. Красотища, позитив, хоть и все равно не жарко)))11.15 творог+йогурт+изолят протеиновый, всего 230г, еле доела12.30 20г темного шоколада, так сладкого захотелось (потому что делала тирамису и сверху терла шоколад, он в руках тает, аромат меня и соблазнил)13.00 обед: запеканка из рыбы+гречка+шуба из яиц, сметаны и сыра; большая чашка черного чая и пара галет15.00 несколько черносливин, т.к. готовила кексики с творожной начинкой и черносливом внутри, потом не удержалась и съела целый кексик 70г с чашкой кофе19.30 приехали с шопинга, съела 70г грудки гриль, 70г салата покупного (морская капуста, морковь, сырный соус), чуть-чуть лаваша, выпила большую чашку чая (эк меня на чай сегодня пробило!) с кексиком, но маленьким, 52 гБЖУ 101-80-140, калории - 1730.Купила сегодня себе бейсболку - буду в ней бегать))) Такая красивая, серенькая "пума".