Не надо каждый день. Все тренировки это стресс и удар по иммунитету, в умеренных дозах это полезно, если перебор, начинаются проблемы. Давайте себе время восстановиться. Если подобрать такой режим, чтобы не валиться с ног через две недели, все укрепится постепенно, иммунитет в том числе.