да считаю уже на автомате, на глазок.Мне чтоб не набирать нужно есть на 1800. В колбасные дни перебор идет только по жирам. По белкам у меня всегда недобор, а угли я и так не ем.Колбаса на ночь по чему идет, потому что днем диеты, а вечером котлеты. на утро +1+2 кг. Это уже у меня классика жанра.Оль, я ПП похерила на море в том году, как стали в основном есть вечером ( ужин у нас в 19.30 с моря шли сразу в кафе, компашка большая, пока все закажем, пока всем принесут, мне могли порцию принести и в 21.00 и в 21.30. Когда погода плохая была, чай дома пили, плохие привычки быстро вернулись, а чтоб снова начать есть по ПП, это 1. мне нужно научиться снова пить по 2 литра.2. Снова приучить себя к кашам на завтрак.Пока эти 2 пункта не сделаю, это все мышиная возня, а не похудение.пысы если бы не считала все на глаз, то была бы уже 90 кг 100%