Ни фига себе завтрак Я тоже думаю, что делать с питанием, явно что-то надо менять. Но пока больше склоняюсь к отказу от мяса, хотя бы на время, просто видеть его уже не могу) Рыба, яйца ок, говядину приличную тут трудно найти, а куры и свиньи уже в кошмарах снятся) Посмотрим, как пойдет, может потом, следом за тобой, поэкспериментирую с отказом от углей, пока даже представить страшно такой вариант. Если завтрак безуглеводный, пусть даже с овощами, я в зале после тяжелых подходов практически в обморок валюсь.