а я считаю ,что самое важное в рационе-овощи,лучше всего свежие,фрукты  и мясо с сырбой.Уж мясо и рыбу ,как правило,едят все,а овощи.....делайте овощные тарелки,нарезайте разных овощей,пусть ребенок даже между едой ест их.Вместо тех же киндеров нарежьте тарелку яблок.Кроме того,мои дети порой  "мы это не любим",на что говорю,что не любить можно то,что ты попробовал ,и тебе не понравилось,а если вы никогда этого не пробовали,то не любить невозможно.в 90% попробовав,дети открывают для себя новый продукт и оказывается,что это очень вкусно.И еще,когда-то я в одном журнале о здоровье детей прочитала хороший совет:когда ребенок смотрит телевизор(или компьютер,у многих сейчас дети этим увлечены),не давать им вредностей ввиде печенья,сладостей,лучше нарезать свежих овощей или фруктов.Потому как привычка что-то есть за просмотром телевизора есть даже у взрослых,так пусть эта привычка будет здоровой!Я с этим полностью согласна и уже практикую несколько лет.