точить - морковку - самый ужасный совет. морковкой вы не наедитесь НИКОГДА, смысл ее точить??? на самом деле от правильной еды фик поправишься - овощи, крупы, нежирное мясо, нежирный творог (все без соусов обильных и жирных конечно, не жаренное и запеченное под сыром) - на этом вы никогда не поправитесь, сколько бы ни съели, - влезать перестанет раньше, чем в жир откладываться. и чем чаще вы это будете есть, тем лучше.и на булки тянет нестерпимо именно тогда, когда пару дней на морковке протусуешь. такие советы дают люди, которые морковку никогда не жевали.