Спасибо за советы. Дублировать 3 неделю начала по Вашим заветам в первом абзаце. Бегала 7,5, ходила 5.8-6.0 и  перерыв между бегом сделала больше. Витамины не принимаю, сижу на диете)) не моно, 1200-1400 калорий, творог в меню каждый день.