Я летом просто покаталась на лошади 1,5 часа.После 3 дня болели мышцы пресса и ,особенно, бедер.Так что нагрузка есть и хорошая).Я думала,что сяду на лошадку и прокачусь на ней,как в кино...Как же я ошиблась!)))