Ну, значит, вообще не парьтесь. Пульсомер вам ерунду покажет.У неподготовленной туши, к сожалению, пульс взлетает на минимальной нагрузке, еще пульс взлетает, когда пугаешься и делаешь что-то не то, боишься упасть и т.п. и пульсомер показывает просто бешенное кол-во сожженных калорий, чего на самом деле просто не может быть. Так что, просто отмечайте что делали и длительность, уровень интенсивности, больше второй ступени, все равно не добьете. Поставите больше, это самообман, который спровоцирует на большее поедание пищи. Отмечайте что и сколько съели. Ну и за сном последите. Если перед сном кнопку не нажали, не страшно, можно после синхронизации время указать.