Хочу похудеть на 10кгКак правильно соединить продукты?Накидайте правильных рецептиков пожалуйста.Если есть картошку,то только одну или с овощами? Привычка картошку,макароны есть с мясом. Лучше вообще есть овощи с мясом,а картошку и макароны,гречку,рис исключить?