Ну если задыхаешься, то тем более нужно. Делай самую маленькую нагрузку, начни с 5-7 минут. Крути так медленно, чтобы не задыхаться. Каждый день и увидишь через 3-4 дня уже результаты первые. И это очень раскручивает обмен веществ!