Ну не знаю, я не заметила, что там надо как-то особенно дышать. Всего навсего дыхание совпадает с движением, ничего сложного, поверьтеУпражнения взяты из йоги, но видоизменены. Может быть Вас вдохновит пример моей подруги? У нее трое детей, 16, 6, 3. Она, занимаясь только этой гимнастикой, смогла вернуть себе девичьи формы! Вес за год ушел с 84 кг до 58!Практиковала дважды в день. Чудеса? Нет!На своем опыте я поняла следующее - сам по себе снижается аппетит, ну не хочется есть вообще (представьте какой у меня аппетит - двойняшек кормлю грудью), наедаюсь маленькими порциями. Скажи полгода назад, что меня насытит обед из 100 грамм творога и огурца, я бы не поверила никогдаЯ жуткая сладкоежка, готова была за кусочек торта "Прага" отказаться от всего на свете сейчас очень спокойна, даже если хочется сладкого, то меня удовлетворяет уже самая малость.Кожа тоже подтянулась, кмк. Делаю ежедневно, как уложу детей по вечерам, или утром, пока все спят. Делаю один раз, не пропускаю вообще. Даже если хреново себя чувствую, то все равно заставляю себя, делаю максимально комфортное количество повторений.Еще из плюсов - я легче стала переносить бессонные ночи, вообще физически себя лучше чувствую. Можете представить как часто я просыпаюсь и как редко я вообще сплю, кормя двойню? буквально летом сил не было вообще, злилась от усталости, валилась с ног. И вот сейчас мне легче, ощутимо больше энергии появилосьПопробуйте, начните с трех повторов, а вдруг пойдет и Вам понравится? это, правда, наверное самое легкое из всех средств для поддержания себя в тонусе в условиях цейтнота!