"Срок большой - витамины пить боюсь" - о! приятно втсретить грамотного человека. Кальций в таблетках в третьем триместре может привести к заращиванию родничка внутриутробно. Такие по крайней мере пужалки в сети можно найти Кунжут!!! В день по ложек 5 столовых с горкой. Чрезвычайно хорошо промыть! Потом еще замочить на часа 3-4 и съесть вместе с водой, чрезвычайно тщательно разжевывая. Я во вторую Б., как только узнала о Б., отменила всю молочку (и кое что еще. чем успешно сняла токсикоз) и стала есть кунжут. перестали выпадать волосы, восстановились ногти (а все это началось с началом Б), за всю Б - ни одной новой проблемки с зубами! Родила в срок и легко малыша в 4 кг. С длииииинными ногтями! Сейчас ему 4 года, зубы хорошие (ТТТ), что вроде говорит о достаточном кальции внутриутробно. Никаких витаминов не пила, к молочке не возвращалась (может, только сыр ела изредка, по желанию)