Зачем сужать зону комфорта? Несколько часов спорта в неделю не повредит учебе. Это ведь не только именно занятия, а нужно встать с дивана, одеться, собраться, поехать, отзаниматься и вернуться. Т.е. это движение. А комфортное лежание на диване ведет к деградации. А на чтение время можно найти и при наличии спорта.