Много уже советов дали, поэтому повторяться не буду. Сама спасалась прикладыванием в нужном направлении, с первым ребёнком даже муж сам рассасывал застой - ребёнок не справлялся, ещё в тёплом душе расцеживалась потихоньку и капустные листы, да.