1. Избыток калорий и сытость - разного поля ягоды2. Человек этот весом скорее около половины центнера, а не "под центнер"3. Чтобы не замедлить метаболизм, необходима, как минимум, нормальная мышечная масса, а не запасы жира вокруг внутренних органов. А для поддержания этой мышечной массы нужно организм кормить не энергетиками и бутербродами с паштетом, а белками, длинными углеводами и в небольшом количестве жирами. И дополнять все это нормальной физической нагрузкой4. Чтобы избежать нападок  напишу, что сама скинула 15 кило 20 лет назад и хорошо знаю, что такое питание, как у автора топа, есть не что иное, как именно голодание. И именно из-за этого руки трясутся и неудержимое желание поесть