Варю в мультиварке на пару, в самой чаше при этом варю что-то для старших: кашу или картошку тушу или мясо. Очень вкусно получается. Варю в разных вариантах цветную капусту, броколи, лук, морковку, тыкву, кабачок,зелён горошек или фасоль, сладкую картошку. Потом всё в блендер и разбавить водичкой. Готовлю на 2 дня, если получается больше, то в контейнер и морозилку (на третий день). Перед употреблением добавляю оливковое масло, мясо (пока из банки, но хочу сама готовить) или желток.