Голодание и диеты это ад на всю жизнь. У меня половина подруг голодает, худеют на 10-15 кг, а потом срываются и жрут в три горла и снова набирают вес. И так по кругу. Нужно научиться правильно питаться и приучить себя к регулярным занятиям спортом и не относится к жрачке как к культу, найти другие радости в жизни. Я никогда диет не держала, но и не обжираюсь никогда(даже на отдыхе все включено) вес стабилен с 20 лет (мне 38). Дома всегда много салатов,фруктов в основном все запекаем или тушим. Никого в семье с лишним весом нет, спортом занимаются все, включая 80-летнюю бабушку