Сбрасывать каллории значит заняться каким-нибудь спортом при котором можно тратить много каллорий.Ну сколько печенек вы едите? А конфет? Наверное не так много. Я говорю вы ограничиваете себя.Можно попробовать иногда заменить один прием пищи например тортом. Со здоровьем ничего не случится, но и настроение прдримется на долго. Я так делаю, могу съесть грамм 300 От палыча медовика,  запить чаем без сахара. Правда я в этот день не похудею, но и не поправлюсь.