Несмотря на то, что я из склонных к полноте в любом возрасте, можем попытаться вместе понять, откуда у вас что берется и куда его можно убрать. Но для этого нужно знать подробно,что такое вот это ваше "Не набирать-жить впроголодь и регулярно двигаться" сейчас. Что именно едите и как двигаетесь