Я думаю они примерно одинаковы), в целом ничего особо нового я там не прочитала ( ну может только про сыры, камамбер, бри...).В остальном питаюсь более или менее правильно).Но я правда больше из-за веса переживаю, наверняка сейчас будет тяжелее сбросить, учитывая возраст).