8 - льняная каша 16 г, кедровая каша 11 г, конопляная мука 5 г, хлеб безуглеводный 30 г, масло сливочное 5 г, сыр пёрышко 3% 12 г, чай-хризантема, печенье зелёное 5 г, грильяж в шоколаде 5 г10.40 - белый кофе, мандарин 90 г, йогурт ананасовый лайт 150 г12.40 - 4 криспа, тофу копчёный 60 г, помидор 110 г, творог 65 г, йогурт натуральный 130 г, варенье слива/шоколад/гр.орех 27 г, печенье 10 г, шоколад черный 75% 5 г15.50 - бетончик протеиновый после трени (хорошей надо сказать) 28 г16.30 - слойка с миндальным заварным кремом 20 г, яблоко 200 г, белый кофе18.20 - форель радужная 250 г, патиссон маринованый 160 г, хоризо 27 г, лимон, колаИТОГО1710 ккалБЖУ - 128/58/159В качалке сегодня выслушала гору комплиментов в свой адрес! Прям аж неудобняк какой-то.. Ещё - чуть не заставили давать интервью булорусскому телевидению в общем - умора