Завтрак (ела за два раза): кофе с молоком, 200 гр. творога 2%, хлебец, кусочек сыра, кусочек докторской колбасы.Обед: гречка 5 ст. ложек+кусочек колбасы докторской+кусочек сыра.Ужин: кефир 200 мл с клетчаткой + 1 апельсин