Если хотите похудеть- не ешьте всего этого. И дело не в калориях, а в быстрых углеводах, которые быстро поднимают уровень сахара в крови. Почитайте про гликемический индекс- станет понятней. Мне если хочется сладкого- ем чайную ложку меда- получаю еще как бонус запас всяких микро/макро элементов. Чем меньше скачков сахара в крови- тем стабильней метаболизм и быстрей результат.