Дыня ГИ 60Мороженое сливочное (с сахаром) ГИ 60Шоколадный порошок с сахаром ГИ 60Мёд ГИ 60Абрикос (консерв., в сиропе) ГИ 60Майонез (промышленного производства, с добавлением сахара) ГИ 60Повидло (с сахаром) ГИ 65Картофель в мундире (варёный/на пару)ГИ 65Свекла (приготовленная)Кукурузы зёрна (консерв.) ГИ 65Свёкла (варёная /тушёная /на пару) ГИ 65Изюм ГИ 65Ананас консервированный ГИ 65Мармелад ГИ 65Сахар белый (сахароза) ГИ 70Рис белый обычный ГИ 70Сырники из творога ГИ 70Кукурузные лепёшки ГИ 70Брюква ГИ 70Попкорн ГИ 70Халва ГИ 75Карамель, леденцы ГИ 80Варенье ГИ 80Шоколадный батончик ГИ 80Молочный шоколад ГИ 80Арбуз ГИ 75Кабачковая икра ГИ 75Кабачки жареные ГИ 75Тыква запеченая ГИ 75Крахмал кукурузный ГИ 85Сельдерей корневой (варёный / тушёный / на пару) ГИ 85Белый хлеб, изделия из белой муки ГИ 90Картофельное пюре ГИ 90Финики ГИ 90Мед ГИ 90Крахмал картофельный ГИ 95Картофель запечённый ГИ 95Картофель жареный, картошка фри ГИ 95Модифицированный крахмал ГИ 100Глюкоза ГИ 100	НАПИТКИ: Кефир нежирный ГИ 25Молоко ГИ 30Какао на молоке (без сахара) ГИ 35Йогурт (без сахара и добавок) ГИ 35Сок томатный ГИ 20Сок морковный ГИ 40Сок яблочный ГИ 40Квас ГИ 40Вино (красное, белое), шампанское ГИ 45Кофе натуральный без сахара ГИ 50Сок виноградный ГИ 50Сок в упаковке ГИ 70 Пиво ГИ 110