Третий день на атаке,результат -500гр.Это практически ничего  Вода вышла...Рост 170,вес 72В рационе отварная курица(грудки,ножки-без кожи),отварная треска,творог 0,2%,кефир 1%,отбивные из грудки(на пергаменте без масла),отруби(правда гранулирован).Воды вроде прилично пью.Единственное раза 2 в день кофе с 1чл сахара(ну не могу я кофе без сахара).Практически все без соли.Что я делаю неправильно?Почему ушло только 500гр?