Вы уж выбирайте между Б и физ-рой. Раз такие риски, то 14-й недели только прогулки. А потом по обстоятельствам. Нельзя сторого никакую нагрузку на пресс, вкл.косвенную. Т.е. например вы делаете упражнение в Пилеатесе (ваще, насколько надо быть "продвинутой" или задвинутой, чтобы его советовать в Б, как делает тетя выше) оввсе не на пресс, а на бедро. Но упражнение построено так, что пресс, работает поневоле.Нельзя никакие движения, в ходе которых сокращается брюшное пространство. И много еще чего.Не делайте НИЧЕГО НОВОГО. Что вы не делали до Б. Это дает риск. Как инстуктор по фитнесу, пилатесу и большой любитель йоги Айенгара говорю. Ну а самый верный путь, как говорят ЗОЖники - "надо меньше жрать!".