На грани? Да там такая боль, что не знаешь, плакать или блевать (пардон за графику). Или сдачи дать - но это страшно - она ведь тоже может стукнуть не?  Так что воешь и терпишь.  И потом синяки, как будто ввязалась в драку с чем-то большим и опасным.  Просто когда мышцы "забиты" или нервы защемлены или "зажаты" после травмы - это единственный способ привести это безобразие в порядок. Потому такие вещи "регулярно" - наверное и правда очень на юбителя. Хотя...если регулярно, то потом не так больно. А еще она дает отличные реабилитационные упражнения, которые можно делать дома.