Я за одну неделю разогнала лишние и вялотекущие жиры на ногах и жоппе. Убрала стул от компа, и вместо сидеть и жрать, стою и приседаю или машу ногами. Вечером обертывания с грязью или водорослями. Ну и вместо пожрать печенюшек, жую курагу и сухофрукты. Но я до того питалась правильно и все равно были жиринки. А тем кто сидит на всяких гадостях, достаточно отказаться для начала от колбас, и тд.