Автор, 6 км на велике это ваще не спорт. (я имею в виду в одну сторону)Я каждый день хожу пешком и мимо меня несуться велосипедисты.Мой маршрут 4 км в одном направлении. так вот я иду его 40 минут, на велике народ думаю за 10 доезжает или быстрее? ну что это за нагрузка 10 минут? На велике активностью можно считать растояние от 30 км без перерыва, вот это нагрузка.Так что велик + прогулка с собакой в том объеме что они есть у вашего ребенка это хорошая нагрузка для 70 летних, но не для 17 летней девушки.Вот если она в школу будет ходить пешком! да это долго но толку уже больше.1 час она будет идти туда и час обратно. + поскачет дома с гантельками. и это уже хорошая активность для целого дня.Пусть оденется легко что бы не вспотеть + рюкзак с учебниками + красовки и вперед!