я по причине набора веса сама курить не бросаю ( бросала несколько раз с контролем питания и прочией херью - набор веса +9 в любом случае)и другим не советую бросать. лично я в таких случаях брала сигарету и курила дальше. Утешать ,что вес убавится не буду- у меня не убавлялся, пока я не начинала курить.