А мне кажется, что может и от приседаний, и дело тут не в весе. Просто он и раньше внутри сидел, а в присяде мыщцы растягиваются и он наружу. Я не специалист, но к сожалению опыт имею по этой части. Приседать надо наполовину, не до конца. И втягивать мышцы вокруг ануса в течение дня сериями по 10-20 раз. Ну и к врачу не помешает.