ну в борще типа капуста, а она вызывает вздутие, брожение, я с этой точки зрения) а ласточку я по одной в день потребляюиз не правильного имею ввиду потенциальные продукты вздутия, типа горошек, капуста, орехи, виноград и прочее, полуфабрикаты почти не ем, очень редко.я заметила моя творог плохо переносит, как творог со сметаной поем, на след день крутит ее и вертит(