Я варю в 5 л кастрюльке (воды наливаю 3-3,5 литра) )))) нас много человек и мы такой суп и в обед и на ужин ))))обжаривать ничего не надо. да пакет 450. я бросаю. Иногда покупаю свежую и бросаю свежую. Это как удобно. Я люблю когда суп немного густой. Ну густой он за счет рыбы и капусты. сейчас ссылку на суп дам, где я его нашла:http://wikifit.ru/?p=322  (у этой девочки полно вкусных рецептов на сайте, я много чего уже пробовал готовить)Цельнозерновой хлеб мне нравится такой http://www.utkonos.ru/item/1378771Но есть еще fazer (немецкий). Беру редко.Ну а еще ржаные краюшки отличные. Они почти во всех магазинах имеются.Ну я состав тоже читаю и стараюсь брать что-нибудь полезнее.Муж обедает в кафе=столовая на работе. Но он даже там умудряется брать диетические блюда. Типа, паровые котлеты, салат с маслом и гречка )))). Или пасту берет с морепродуктами. Жирные не берет, т.к. я ему рассказала, сколько масла туда пихают и дома редко ему готовлю эти жирные блюда но более диетично (свинину на гриле)Ну мужчинам проще, у них мышц больше, поэтому они могут себе гораздо больше позволять кушать. В макдак мы тоже не ходим. Вкусные бутеры можно самой делать. Берем ржаную краюшку 2 половинки. Смазываем йогуртом без всяких добавок, лист салата,режем тонко индюшку запеченую в духовке (или семгу соленую. (мы сами солим), помидор, огурчик. Такие бутеры можно с собой брать в дорогу. Нам на дачу ехать 3-4 часа, я делаю такие бутеры и с кофе или чаем. Т.к. по дороге только 2 макдака и все.