Специально ничего такого не соблюдает, но у него по жизни принципы, которые позволяют ему быть в прекрасной форме с кубиками на животе  Он 183 см ростом и вес 80-85 в зависимости от времени года и среды обитания - в латвии всегда потолще на пару кг весит) Он никогда не сядет есть после 19, даже если весь день ничего не ел и устал. Чай с сахаром максимум  Исключения только праздники, естессна  Но в праздники обычно и спать тоже ложимся далеко за полночь  Дома гантели-штанга с лавкой, периодически занимается. У него тоже тело очень податливое - стОит несколько дней усиленно поотжиматься, пресс прокачать и вуаля - мышцы надуваются реально оочень заметно! Кушает МНОГО! Я как-то прикинула в уме, сколько он на ужин съедает... Бывает тыщи на 1.5-2 ужин тянет  Но у него хороший обмен веществ и не ест гадости. То есть эти 1.5 тыщи калорий на спагетти с сыром спокойно съест! В зал не ходит - ибо считает, что пустая трата времени - так как дома можно сделать всё полезное для тела не хуже! Вообще у нас дома не бывает вредного - (исключение кола заро, пепси лайт - ШОБ ИХ!!!!) чипсы-печенья покупные-торты с магаза-колбасы-полуфабрикаты не бывают вообще! мы просто не любим. - из сладостей муж отдаёт предпочтение шоколаду молочному с целыми орехами, слабость - наверное хорошее пиво и дорогие крепкие напитки (но это редко и по праздникам или если кто-то притаранил на работе) + палочки солёные к пиву  Вообще - я похудела благодаря мужу! Когда-то растолстела (на заре начала наших отношений, ты-то не знаешь, девочки тут наверна все в курсе, уже обсуждали) до 75 кило!!!! ужас-ужас! Муж начал действовать - вывез меня в турцию (на олинклузив кстати) - где мы много плавали, бегали, в номере качали пресс наперегонки и на выносливость (типа игры) и я умудрилась на 5-6 кило за 2 недели похудеть там! А потом пошло поехало - вместо шоколадок любимый баловал фруктами, но никогда прямо не говорил, что надо похудеть! Зато потом прищзнался, что если б я тогда не взялась за себя - вряд ли бы что-то у нас серъёзное вышло.. (засранец! но каждый имеет право..) Готовлю ему немного иначе, но лишь немного - если, скажем запекала куру, то себе с салатом-овощами, а ему к куре-салату ещё либо рис-спагетти-греча-кускус-ячмень (картошку вообще редко покупаем, не любим оба) или просто свежий хлеб. Выкрутасов в еде не любит. Бывает, конечно - жарю отбивные в сухарях или овсянке в масле, но от силы раз в 2 недели, чаще едим просто - варёное-печеное мясо + много овощей. Дочка так же питается как я. Вот.. получилось длинно, спасибо, кто дочитал