Установить режим работы единолично не может ни работник, ни работодатель ну никак. Только по соглашению сторон. А у умного и подкованного работника никак не меньше средств наклонить работодатель в нужную строну. Если вам это не дано - сочувствую. Многие женщины умеют создать себе комфортные условия даже на работе.