Маша, очень Вас понимаю!Вы ждете реального дельного совета. Могу поделиться своим опытом, при чем, конкретно. Уверена, что результата добьетесь. Только нужно делать то, что я напишу каждый день, независимо от усталости и настроения. Нужно мотивировать себя на результат. Я напишу все конкретно, как Вы и просили, со ссылками. Не знаю, как быстро у Вас начнется процесс похудения и нужно ли Вам худеть абсолютно везде. Мое тело сопротивлялось около месяца, но потом все-таки процесс сдвинулся с мертвой точки. Я неоднократно читала, что у многих первый месяц самый тяжелый. Главное - запустить механизм, не бросить, не сдаться. А потом будете только радостно пожинать плоды своих усилий. Специально для ответа Вам я сделала фото того, при помощи чего начала добиваться уменьшения объемов конкретных зон тела. Моя цель - привести в норму особо полные живот, внутреннюю часть бедер и руки у плеч. Мои процедуры состоят из двух этапов. Когда делать - решите сами. Я обычно делаю все сразу.Один этап можно делать когда угодно, занимаясь при этом домашними делами. Даже, наоборот, лучше при этом интенсивно двигаться. Для лучшего впитывания сначала подготавливаю кожу. Массирую несколько минут нужный участок специальным ручным массажером (на фото - № 7, покупала здесь - http://www.ozon.ru/context/detail/id/7112127/). Затем наношу "Терминатор жира", как написано в инструкции (на фото - № 1, покупала в обычной аптеке, цена около 170 руб.). Оборачиваю участок в несколько слоев пищевой пленкой (на фото - № 10, покупала в обычном магазине, цена около 35 руб.). Затем оборачиваю чем-нибудь очень теплым и надеваю обтягивающие вещи, чтобы не сползало. И минут 30-40 двигаюсь. Потом - в душ, смывать и заодно распаривать тело, подготавливая для следующего этапа.Если времени уже нет, то можно отложить на вечер и сделать перед сном. Опять принимаете душ, но не с обычным мылом или гелем. Распарив тело, моетесь со специальным средством, которое уже на этом этапе начнет работать на повышение упругости тела. Я остановила свой выбор на бельди с имбирем ( на фото - № 2, покупала здесь - http://oilsoap.ru/product/beldi-s-imbirem/, там же можно прочитать все об этом средстве). 2 раза в неделю я использую специальную рукавицу Кессе, выбрала жесткий вариант (на фото - № 3, покупала здесь - http://oilsoap.ru/product/rukavic_kese_gestkaya/). В остальные дни пользуюсь мягкой мочалкой. Непосредственно перед принятием душа, делаю себе смесь из натуральных масел: любое базовое + эфирные масла, способствующие расщеплению жиров и подтяжке кожи. В моем случае это эфирки Цитронеллы, Лимона Испанского, Имбиря, Апельсина Сладкого и Грейпфрута ( на фото - № 4, 5, 6, 8, 9, покупала здесь все, кроме имбиря - http://oilsoap.ru/category/efirnye-masla/, а № 6 покупала здесь - http://carstvo-aromatov-krima.7910.org/product_info.php?cPath=52&products_id=358). Сразу после душа приступаю к капитальному массажу при помощи массажера (на фото - № 11, покупала здесь - http://www.ozon.ru/context/detail/id/6850377/). Масляную смесь сначала наношу на самую проблемную зону, особенно не втирая, потому что это сделает массажер. Массирую 10 минут и перехожу к другой области. И так все по очереди. Насадки использую разные. Для каких участков какие лучше, написано в инструкции к массажеру. После того, как все зоны обработаны, наношу еще раз очень тонко одно любое из цитрусовых масел и баиньки.Выкладывать фото, как сейчас выглядят мои области тела, на которые я веду активную атаку, не имеет смысла, потому что нет фото их "до того". Но если бы не было результата, я бы не расписывала тут подробности. В общей сложности, прошло 2,5 месяца. Самым результативным считаю последний месяц, когда жировые отложения уже достаточно разбиты массажерами и пропитаны маслами. Бросать не собираюсь, т. к. есть наглядный стимул и комплименты мужа. Буду рада, если Вам пригодится мой опыт.Искренне желаю удачи! У Вас обязательно получится! Как говорится в рекламе - "Вы этого достойны"!