9-30 отвар из шиповника10-00 овсянка+творог+изюм+мед,кофе,2 бутера(один с авокадо,другой с творогом и вареньем)15-00 мандарин16-00 огурец, черри 5шт,печень 110гр,кофе,творобушек 30гр, 2 хлебца с шоколадным плавленным сыромфитнес-йога21-30 чай,150гр творога+какао5гр+мед ч.л.,хлебцы чуть позже еще 150гр ряженки выпьюККал - 1622 БЖУ-96/53/195