Завтрак-кофе с сахаром аж две чашки,пастила 28 г,2 маленьких котлетки из индюшки,пюре картофельное жидкое-100г,огурчик 100гперекус-кофе и полтора яблокаобед-овсянка с черносливом,льняными семечками и оливковым маслом.(Поменяла местами обед с завтраком,то есть кашу с котлетами,так как на курсах удобнее пообедать кашей,так как народу много и некогда рассюсюкиваться с едой.Практика в полном разгаре.)))перекус-нектарин и немного холодника с 12 % сметанкой(150г)ужин-яблочно-вишневый щербет-2 штуки(один 104 кк) Итого 1292 кк.БЖУ не считаю.Из движений с 9 до 18 часов,не приседая практически,стригла,красила,причесывала клиентов.))