А какой у вас дома эллипс? Просто тоже мячтаю о нем...Все вот выбираю.По идее или интервал, или в своем пульсовом диапазоне.В зале я час бегаю в диапазоне, через 40 мин пот льется ручьем. Может это и конечно не совсем правильно, но мне именно так комфортно.А еще лучше: 20 эллипс, 30 мин силовые (даже попрыгать с гантельками/бутылочками/ногами подрыгать), 20 мин эллипса.