Лучше, конечно, к врачу сначала. Иногда медикаменты - это то, что надо в таких случаях, кратковременно.Психолог может подключиться уже потом, когда нервы чуток подуспокоятся. Или даже не психолог, а литература по само-помощи (выше привели примеры, неплохие книги). И (или) спорт, йога, медитация, особый режим питания. Но иногда нервное напряжение настолько велико, что это все просто как горох о стенку, и сначала надо тупо успокоиться - вот именно что с помощью АД или успокоительных, уж что врач пропишет. ЗЫ: если что - у меня такие ситуации были пару раз, один-в один как описываете. Выбиралась сама, но обстоятельства были несколько другие.