В общем вчера я наела 1685 кк, решила держать коридор от 1400-1700 в день, из-за ГВ. Раньше был 1200-1400. И вот что я наела на 1685: завтрак - овсянка на воде с кусочком масла, цикорий с ч.л. сахара и молоком, ланч- два бутера с сыром и маслом на ржаном хлебе и чашка цикория с молоком, обед - щи, и 2 кусочка ржаного хлеба, горстка миндаля, ужин - 100 гр творога с ч.л. меда и стакан кефира 1%. Перекусы 2 банана.