З-кофе с сахаром,яйца домашние-2 шт,огурец-помидорп-мороженко 155кккрылышки куриные на костре+немного филе с ноги(не взвешивала,но думаю,что не более 130г,наелась быстро.огурцы и помидоры где-то грамм 400.Немного салата-лук зеленый,яйцо,укроп,сметана.Подщитала все приблизительно,на даче была без весов.п-щербет 104кку-мороженко 155кк(просто некогда что-то готовить,часто не дома)выпила минералки,еще чая выпью со свежей мелиссой,мятой и душицей.Всего получилось приблизительно 1200ккалмного грядок прополола,много двигалась и плавала в озере минут 40.