Кароч, если закинуть бабьи ноги себе на плечи и приподнять ее таз уперев и вытянув носки ног то чувствуешь как напрягаются икры и мышцы таза, т.к. телка будет чувствовать себя не устойчиво ты будешь пытаться стабилизировать тем самым напрягая мышцы..