Очень странная, должна я Вам сказать, у Вас программа.Мои приятели готовятся к октябрьским соревнованиям, на диете сидят с конца марта. Впрочем, я не спец. Но все равно, странно выглядит, что Вы готовитесь к соревнованиям, ведёт Вас профи, а совета спрашиваете на форуме и даже не спецфоруме...