Беру периодически упражнения и целые комплексы у этой девушки. Даже если сама она Вам не понравится, не обращайте внимания-упражнения у неё всегда хорошие, сложные,а потому очень эффективные. http://www.youtube.com/watch?v=G1ue2ZrSwrYРусская версия будет во второй половине ролика.