Выводы:9.00 Завтрак : только овсянка на воде с вареньем или чернослив- курага и кофе без сахара, Потом час до работы и уроки с детьми 2 часа ( я учитель) 13.00 Перерыв в еде 4 саса: Могу обед на перемене:  кусочек мяса и зеленый салат или помидорка ( просто в столовке с детьми не могу, а в классе они в рот смотрят  и мясо в тепле я переживаю что испортится В 15.00- пью воду 2 стакана я выхожу с работы ( можно поесть в столовке, но мне 250 руб дорого и весь обед много для меня  и бежать к своим надо)В 16.30 Могу купить творог и йогурт  и потом когда дети на занятиях съесть 18.30 - кормлю детей своих дома - вопрос чем кроме макарон, картошки и каши? И мне ? Чтоб не есть я беру горсть семечек и сижу или вливаю чашками воду с сиропом брусники или шиповника ( иначе не лезет) - просто могу сорваться и на броситься на холодильник когда мою посуду либо после детей, либо после мужа, хотя муж готов есть сам и мыть - просто мне хочется самой хоть за столом с ним пообщаться , у нас только 1 выходной в субботу, а так, я его не вижу. И не много ли белка?