7 - вода8 - 13 г овсяных хлопье, 13 г ржаных хлопьев, 10 г молотого льна залиты водой +ложка мёда +оливка +семки, горбушка 42 г +масло 6 г +сыр 11 г, чай-хризантема, восточный шарик 18 г11.20 - сезамка с мёдом после треньки 1.5 часовой 9 г11.40 - белый кофе, банан, фига, слива13.20 - жареная на сухой сковородке брокколи, огурец, пол банки тунца в с/с в банке, творожок 32 г, арбуз МНОГА17 - яблоко 300 г, белый кофе18.40 - говяжья котлета, брокколи жареная, паприка жёлтая, огурец, лук красный маринованый, лук пёрышкиколы попилаККАЛ - 1482БЖУ - 80/32/232