У тебя именно жир или слабость мышц и из-за этого он выпирает?Я, как и раньше, советую уддияну и наули. Помимо того, что эти упражнения помогают убрать живот, они устраняют опущение органов, делают внутренний массаж и еще это является любовной техникой, гы.