8.30 мюсли с молоком, капучино10.00 еще порция кофе11.30 -12.30 кардио в зале: полчаса эллипса, 200 прыжков на скакалке, ходьба 20 мин.13.30 салат: авокадо (калорийное!!! Заразо)), тигр.креветки, помидор, капелька масла и листья салата. Ммм)) и галета, потом чай зеленый и ползефирки, кусочек хлеба зернового с плавл.сыром15.30 пять слив, капучино17.45 испекла маффины из остатков трески, творога и яйца, с'ела два (110г), кивиПопозже кефирОколо 1400. БЖУ: 60/61/112 (без кефира)