Да как в видео но!! Ноги ближе. При такой постановке ног большая нагрузка на бицепс бедра. А если поставить их ближе то там только ягодица работает. Блин я кладу на пузо-пах под него подкладываб большие пальцы остальными пальцами придерживаб сверху. Боин должен давить на попу а не на пузо.