Ой, можно я и вас вопросами помучаю? 1. Сейчас я ем абсолютно хаотично и неправильно. Пример:Утром просыпаюсь, выпиваю столовую ложку оливкового масла, минут через 20 пью стакан воды. Провожаю своих, ложусь спать часов до 11.11.30 - тарелка каши  (в 97% случаев это каша из гречневых хлопьев), черный чай, печенюшки-конфетки.15.00 - рис с овощами и говядиной (или филе курицы), либо бутерброды с маслом и сыром.19.00 - спагетти с сыром, либо бутерброды, либо вообще печенюшки.Перед сном могу еще чай попить.В течение дня жую яблоки,бананы. Изредка могу съесть грейпфрут.Понимаю, что это ужасно. Пишу сейчас это, и сама офигеваю.2. Кардио - это только беговая дорожка/велотренажер/эллипс? Или какие-то групповые занятия в зале тоже можно отнести к кардио? Сорри за глупые вопросы, я в этом абсолютный профан.3. Сила - это как раз тренажерный зал, кроме кардиотренажеров? Или групповые занятия (ABL, Pump, функциональный тренинг) тоже к этому относится?Спасибо большое!