Здравствуйте, девочки!Мне 33 года, рост 172, вес 68-70. Ниже 65 не был никогда. Рыхлая, мягкая, телом своим постоянно не довольна, хочу скинуть вес до 60-62.На диетах сидеть не могу, психологически не выдерживаю, видимо нужно менять образ жизни - правильное питание.Спорт - будет ли достаточно Джиллиан каждый день на первых порах (плюс пару раз в неделю волейбол)? Или нужно обязательно в зал (сколько раз начинала - бросала, не выдерживаю, нужен какой-то игровой вид спорта видимо).Посоветуйте, что делать, я уже в отчаянии в каком то.