я занимаюсь йогой больше 5 лет. если на пальцы делать акцент и заниматься постоянно то будет явный прогресс.у меня только стали появляться признаки искривления, но йога просто все убрала.Я НЕ ЗА ЙОГУ, А ЗА ПРОФИЛАКТИКУ- ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА! а как она называется неважно