Чтобы не обожраться в обеденный перерыв, надобно утром плотно позавтракать и в 10 часов чаю выпить. Но я, вообще, в обед никогда не ограничивала себя. Если хорошо пообедаю, то вечером могу обойтись кефиром или еще чем-нить маленьким. А вот если не поем в обед, все, труба... Ужин превращается в пир на весь мир.