Да. Поэтому диванному новичку так важен правильно ДОЗИРОВАННЫЙ стресс. Никто, кстати, не заставляет новичков прямо сразу резко и полностью перестраивать питание. Втянется в ритм тренировок, тогда и можно потихонечку. Другой вопрос, что многие сами этого хотят. Организм с ума не сходит, если его кормить, не перегружать сверх меря и давать высыпаться.