И вот прямо вы их успеваете за 30 мин??? Я даже когда круговые делаю или супер-сетами и то в час не укладываюсь... Напишите пример тренировки? И еще добавлю: если вы занимаетесь с тренером, то уж он то точно должен знать, что полноценная силовая тренировка не может длится меньше часа! Как можно полгода заниматься таким странным способом?