Автор, я два года занимаюсь и мне тоже кажется, что результата нет.При напряжении пресс хороший, кубики видны, но при расслаблении висит все. Попа тоже, как у вас, ну подтянулась чуть чуть, а вообще, как была доска так и осталась. В руках рельеф есть немного. Ну и все.Все хочу себя сфоткать сейчас, есть фото трехлетней давности, хоть сравнить, может я чего не вижу. Но мама и сестра тоже не видят изменений. У меня по 40-50 минут силовые 3 раза в неделю + 10-20мин.кардио.