Что бы не было необходимости худеть, нужно по жизни умень питаться. Тогда не надо будет есть "большой объем низкокалорийной пищи".Желудок ваш может и будет доволен, а вот мозг нет. И рано или поздно вы вернетесь к старому режиму питания.А пока вы забиваете желудок что бы похудеть, а не что бы получить удовольствие вся ваша жизнь это диеты и набор веса между диетами.Научитесь получать удовольствие от микродозы, покупайте, готовьте только микродозы. Но лучше ИМХО работать надо своим сознанием, человек все же животное мыслящее и это наш плюс надо уметь им пользоваться.Не в голодный век живем, все вкусности доступны ежедневно и если вы их сейчас не съедите то они от вас никуда не денутся.Еда это удовольствие, вкусная еда это тройное удовольствие. Но вкус надо развивать, иначе так всю жизнь самым вкусным останутся оливье и мясо под майонезом А в жизни столько еще всего разного существует.И не надо забывать что еда хоть и удовольствие но не единственное в жизни. Для меня лично мое отражение в зеркале это еще то удовльствие и ради него я съем на 1 кусок всего меньше.  И спорт это удовльствие, надо просто найти свой вид активности. А уж приобретение барахла нового ООООО и как приятно когда оно сидит лучше чем в каталоге производителя. В общем я ратую за включение мозга и над саморазвитием. Тогда и диеты будут не нужны никакие и никогда. Жизнь-счастье и удовольствие во всех ее проявлениях. А что бы не скатиться в гедонизм надо придерживаться умеренности во всем.