У меня диастаз и грыжа белой линии живота выше пупка - уже 5 лет после рождения второго. Грыжу видно "невооруженным" глазом выпячивание круглое с 5 руб. монету. Но регулярные тренировки в течение года(я хожу на стретчинг)и все заметно уменьшилось. Мне кажется, надо не накачивать кубики, а укреплять внутренние мышцы живота. Когда расслаблю - видно, но уже привыкла держать все подтянуто на автомате и практически не заметно.