В ампулах - надо разбавлять с водой, или чаем, или соком,но для меня он такой противный вкус,что я пью с грейфруктовым соком...а моей дочке(ей уже 10 лет) - когда зимой надо было пить,она  с удовольствием с водой пила,а я не могу,меня от запаха передёргивает аж. Но в ампулах - намного быстрее эффективней,я пью,потому что у меня ночью ноги сводит,а это Магния Б6 не хватает...Посмотри,должно быть у вас тоже в аптеке.