8.40 - манка 240 г, молотый лён 8 г, мёд 10 г, льняное масло, льняные семки, мятный чай с белой хризантемой, ванильный сырочек в шоколаде11 - кофе белый с автомата12 - клубника 70 г, яблоко 220 г13 - белый кофе, белковый чёрный хлеб 52 г, сыр 3% 30 г, помидор 100 г, песочная корзиночка с яблочно-клюквенным вареньем и заварным кремом вот такая http://eva.ru/ReFn617 - яйцо + 1 белок омлетом в микроволновке, запеканка творожно-банановая 75 г вот такая http://eva.ru/ReFn5 с йогуртом активия натуральным 25 г, белый кофе18.30 - батончик нестле сити минис (блин дали в подарок к хлопьям нестле lion..пришлось соблазниться перед тренькой)20.20 - коктейль после треникола глотокперед сном кефир глотнуИТОГО - 1440 ккалБЖУ - 96/51/139