Работает, конечно, но что такое для спортсмена, для сильной ягодичной, дополнительная нагрузка 2 кг?) Если считать утяжелитель на шагающей ноге. Все равно, что с двухлитровой бутылкой воды гулять. То есть меньше 2 кг. это уже гомеопатия, а 2 кг на щиколотках не факт, что безопасны для суставов. Бегать в них точно надо осторожно. Максимальная нагрузка будет при ходьбе по пересеченной местности с утяжелением на корпусе, выше талии.