Автор, скажите, а где это нет обеденного перерыва? Разве такое сегодня возможно? Думаю, скорее всего это вы сами себя загоняете на работе без нормально обеда. Нормальный обед должен быть обязательно. Это не должны быть орешки или что вы там еще едите (забыла)? Берите из дому что то (что на ужин готовили) и поешьте, как человек, вам тогда вечером не будет так голодно, понимаете?