если придерживаться правильного питания, то много не наберете. ешьте также часто, но моно-продукты и раздельное питание (белки от углеводов отделяйте на 2-3 часа, а в перерыве овощи-фрукты грызите). мучным и сладким не баловаться. и тогда от объемов ничего особо не будет!после 12-ти недель обычно уже кончаются все приколы токсикоза.