У каждого свои цели. Кто-то на утруску пашет. Выносливость однозначно повышается и так или иначе растет мышца, куда ей деваться-то?Я после шести не ем лет так восемь, а в зал хожу вечером в девять, какая уж тут жрачка. Нормально все прокачивается, ничего не зря.Если конкретное желание растить мышцу, то еда во благо.