фигня все это, на этой диете можно держать вес, а худеть - только на спортивной. На первой диете я полгода держала вес,устала,спросила совета у опытного культуриста - сбросила 7 - 8 месяца за два, держатся уже более полугода, несмотря на то что я бросила зал на зиму (холодно у нас в зале), и ем ,,вредные продукты,, вперемешку с полезными, чего на диете никогда себе не позволяла (там даже фрукты можно всего лишь раз в неделю)