Даже если спать 2 часа, браслет начнет будить в фазу легкого сна, так что просто Ваш легкий сон достаточно глубокОпытным путем установила, что чтобы выспаться мне надо 4 часа глубокого сна, дальше задача сделать максимальное время сна глубокимНу и видно, как на качество сна влияет алкоголь, еда на ночь и прочие нарушения