Вам по телевизору сказали видимо про астрономическое время? Время должно быть таким, чтобы время бодрствования человека по максимуму совпадало со светлым временем суток. В августе в следующем году будет темно в 20.00 вечера. Еще никто в это время спать не будет. А светло будет в 5.00 утра, когда светлое время никому не нужно. Астрономическое время было актуально 2 столетия назад.