7-20 - овсянка с курагой, черносливом, миндалем, кофе, два криспа с джемом на фруктозе12-20 - коктейль13-30 - кардио - 50 минут15-40 - утиная грудка, рис, салат: смесь салатов, огурец, моцарелла, бальз. уксус, соев. соус, чай, сыр, гор. шоко17-50 - пресс18-10- творог с яблоком, малиной, корицей, чай, два криспа с джемом