я пробовала, но чета не знаю, как правильно подступиться. я, кстати, делала сегодня вроде неплохое такое упражнение: выпады вбок с маленькой штангой на плечах. но опять же одно но, на одной ноге хорошо мышцу чувствую, на другой - ни хрена!! у меня вот эти разные ноги вечно подводят меня. что булки разные из-за того, что одна нога сильнее, другая слабее, что вот колено одно западает и так далее