9 - овсяно-ячменная каша 350 г, мёд 8 г, щерьет 15 г, зефир 18 г, мятный чай11.30 - белый кофе13.30 - криспы 21г с творожком 37 г, ветчина 40 г, краковская вареная 40 г, помидор 30 г, огурец 45 г, хурма 200 г16 - бклый кофе, яблоко 40 г, хурма 20 г, банан 20 г18.20 - салат (пекинская капуста 100 г, рукола 15 г,корн 10 г, огурец 50 г), крыло индюка без кожи 80 г, оливки 10 г, шампанское брют 350 (примерна, +/-20-30) - есть повод, у мужа на работе новости приятные  имею право ИТОГО - 1340 ккалБЖУ - 51/29/137