Вся фенечка в том, что набор энергии у каждого свой. Кому-то "здорового образа жизни" достаточно, а кому-то нет. Кто-то подзаряжается на природе, кому-то обязательны специальные техники, а кому-то жизнь не в жизнь без хорошего скандала. Индивидуальных нюансов много. Ищите свой.Ну и плюс традиционный холроший совет (авторство намного более опытного человека, чем я): ищите причину, по которой вы теряете, и старайтесь эту "дырку" законопатить. Тогда и набирать легче будет.