а мне лень рацион писать)))з.хлебушек ржаной, егурт, творог 5%, варенье на фруктозе, горсть курагио.перец брокколи стручковая фасоль тушеные с 1 ложкой гречки (со вчера осталась)у. еще не было.но я съем тарелочку чечевичного супа с булгуром.бульон куриныйа на полдник был виноград 200 гр.ну и вода, там чай тожеиз физры - только 2 часовое толкание коляски, планка,1.30, и будет степпер. прям щас пойду на него.