+ 2 см - скорее всего таки жирок. Т.к 6-8 кг точно не нарастят мышцу - ягодичная вообще прокачивается трудно-долго. Но для старта и 6-8 кг гуууд!!! Продолжайте дальше )  6 ложек молока- ни о чём. в 100 мл молока содержится всего 3 гр белка. У меня кружка - 300 мл - это около 10 гр - чисто так "догнаться" по мелочам.  Яйца лично я ем целиком. В желтке белка тоже хватает. А так же в нём много аминокислот. А жиры сейчас меня вообще не смущают ))) (жиры из нормальной пищи) К сыру тоже отношусь хорошо