Совет от пяточной шпоры - вымыть ногу хозяйственным мылом, прогреть ступню, намазать пятку йодом  и наклеить на высохшую пятку перцовый пластырь. пластырь снять через день и повторить процедуру. Может стать уже легче через четыре процедуры. У меня болела пятка полгода, нельзя было на нее наступить. Я проделала семь процедур.Удачи !