если заниматься регулярно, то будет мы купили в марте, с тех пор пользуемся - и я, и муж; у меня мышцы нижней части тела быстро накачиваеются (в отличие от верхней), поэтому верхняя часть бедра подтягивается прямо на глазах, попа тоже, но эффект меньше чтобы не было скучно, можно подо что-нибудь заниматься - кино, сериал и т.п.; тоже читала много отзывов перед покупкой, что типа бесполезная вещь, но ни разу не пожалела - стоит недорого по сравнению с другими тренажерами, под кровать мы его не убираем - стоит в углу, но на виду ну и самое главное - есть эффект; в качестве утренней короткой зарядки могу порекомендовать синди кроуфорд: у нее есть программа "снова в форме", там три комплекса - на 10, 15 и 45 минут, очень удобно