С подсчетом калорий разобралась. С упражнениями тоже. А вот дальше что? Посчитала себя, к примеру. Ну наела, допустим на 2100 ккал. Напрыгалась(ну допустим) на 2500. И что это значит?Т.е. если я жру как слоник и при этом пробегаю на дорожке и схожу в бассейн, я худею? Если да, то вот эти 400 разница - это сколько?