К чему индульгенцию вы вспомнили, совершенно не в тему...Да и тон похож на допрос слегка.Ну да ладно. остеоартроз, как сказал врач, но это было так давно. по сути силовых упражнений не было после родов, а до них -  ну разве упомнишь, ходила в тренажерный зал, занималась. неважно это. важно, что в сухом остатке. а это - вялые мышцы, и нет такого тонуса в теле. а это важнее похудения. А про колени - ну я могу сказать, что больше 10 раз не могу присесть (конечно без утяжелителей). Сразу боль в коленях.А так - на данный момент плавание, бег и йога.