неправильная техника, у меня было такое, проникнитесь сознанием в мышцы, чувствуйте их, вам надо понимать что должно напрягаться и в какой момент. Либо у вас угол не 90град, либо нога близко стоит выпадная, либо опорная либо на одной линии в общем причин масса, но что-то вы делаете не так.