Интересно, если рецептики брать оттуда, но не соблюдать всю систему будет толк? Просто я без овощей и фруктов (МНОГО) вообще никак. Молочку уже сократила, фрукты тоже, овоши оставила самые простые - морковь, огурец, помидор, перец, капуста, из фруктов только яблоки зеленые, мандарины ну оч редко, бананы - раз в месяц. Но все равно я этого МНОГО ем! А на Дюкане это не вариант(