а вы покупайте не втайне, а заранее запланированно. так легче баланс держатьи подсчитайте калории. может оказаться, что вы жрете (эт я не вас оскорбляю, это я себя мотивирую ) вдвое больше против нормыкогда у меня вес увеличился совсем уж неприлично с моей точки зрения, я как-то села посчитала свое "ничего не ем"выяснилось, что  "ничего не ем" оказалось на 400-500 калорий в день больше нормы, да плюс еще с невероятным сдвигом в углеводы и жиры.а если "поела хорошо", то и все +1000-1500достаточно было ограничить ежедневный рацион нормой и хотя бы относительно блюсти баланс - вес пошел вниз. медленно, но пошел. то есть я даже не ниже нормы питаюсь, просто в рамках - вес мелкими шажками снижается.