Это   вверх   не должно превышать 2,5 кг . Потом их надо изничтожить любой ценой, любой. (для каждого она будет разной,для некоторых на грани недоедания  и времени займет  у каждого  по разному) Мне например приходилось не есть  после 16ничего,кроме кур. груди  или творога обезжиренного  в течении двух недель почти,  а углеводы  первые   три дня  снижать до 25 гр  в сутки ( стакан  кефира  уже почти 20 гр)