завтрак: пшеничная каша туда отруби овсяные, мед, льняное семя.перекус: цикорий с молоком и с конфеткой.со свекровью и детьми поехали а магаз и блин купили мороженое "Лакомка" и тут началось.обед: куриные крылышки (вчерашний шашлычок)50гр,окрошка на кефире (надо было доесть и явно обожралась - 2тарелки навернула)с хрустящими бородинскими отрубями, пару криспов, щипотка семячек, арахис 10гр.перекус: кофе милк с зефиркой 27гр.ужин: творог с бананом, корицей и льняными семками.КБЖУ: 1420/65/64/145мороженка все испортило там 300кк