вот сил на беговую наверное пока трудно найти, я делаю без больших пауз, где то 15-20 сек. а потом бассейн - это моё всё, я конечно мин 5 просто лежу на воде и кайфую, а после 15 мин плаваю без пауз. тренажёрами занимаюсь без определённого порядка, какой свободен тот и занимаю, правда бабок уже научилась гонять, а то сядут как на лавочку и давай болтать)))))