Всем привет! Я похвастаться, у нас сегодня почти минус 10 кг!!! (точнее -9,9 ). Я сначала думала весы сломались, т.к. давно не взвешивались.Итак, начали 11.01. с веса 123,4 кг. На сегодня 113,5. Сначала на строгом Дюкане, почти без отклонений от диеты, сейчас уже позволяем себе немного овсяной каши на 1,5% молоке, иногда чуть-чуть гречки и пару столовых ложек оливкового масла в день, йогурты и творог 1,5-2%, еще чередование соблюдаем кое-как, точнее уже не соблюдаем, обед-ужин обычно получается овощи + мясо или рыба. Остальное вроде все по Дюкановским законам. На спорт времени нет, к сожалению.По объемам: Было обхват груди-131, обхват талии -131. Стало 126-115. Продолжаем в том же духе. Нужно убрать еще 10-15 кг.