Завтрак - бутер с паштетом из тунца (тунец+йогурт) с темным хлебом, бутер с нежирным сыром.2 завтрак - кофе.Обед - 2 рыбные котлетки из кулинарии, 2 больших огурца, 4 криспа.Ужин - блин из "Блинберри" с красной рыбой и зеленью, 1 пельмень , кусочек хлеба чиабатта, чай с сахаром.ККАЛ	1182УГЛЕВОДЫ	142ЖИРЫ	43БЕЛКИ 57Соблазнилась на блин, была уверена, что переберу по всем показателям с ним. А оказывается, даже недобор калорий получился  Может, позже яблоко съем, если захочу. Сейчас вроде сытая.