У меня муж курил 20 лет. Захотел и бросил. Не курит уже 4 года. Первые полгода была чистка организма, из легких шмотками выходила черная слизь. Сейчас у нег даже отвращение к запаху. А брат бросил посте книги Алена. Обоих разнесло на 10 кг. Но это лучше, чем курить.