Привет. Ну вернулась я с лишним килограммом, но сбросила быстро, грешу на желудок-мучалась там сильно . А так как отдых был не пляжный, то калории расходовались хорошо . Все время в движении были.Я сейчас калории не сильно считаюНо мой рацион выглядит примерно так(сегодня, например)Завтрак овсянка и кофеобед яйцо+паровая котлета+салат из помидор со сметаной+кофеужин чай+сыр. Ем что люблю но в небольших кол-вахВариации имеют место. На выходных могу подъесть чуть больше. У меня сейчас муж улетел в командировку и в это время у меня времени на хотьбу совсем нет-много дел+навалилось пока в отпуске была, плюс с учебой надо решать. Так что я так упражнения с гантелями и пресс качаю с такой прикольной штукой http://www.ebay.de/itm/PEARL-sports-Multi-Expander-Pro-Trainingsgeraet-fuer-den-ganzen-Koerpe-/121183698785  в наборе еще есть диск с упражнениями. Так что раз спорта мало приходится питанием держать вес.