Девушки, я не увидела, сколько можно углеводов в день на безуглеводной диете? Я ем салаты с огурцами и помидорами, болгарский перец, квашеную капусту не в мизерном количестве. Это все нужно сильно ограничивать?Вот в приведенной выше статье пишут:"Список основных разрешенных к ежедневному употреблению продуктов выглядит примерно так: мясо, птица, рыба и морепродукты, яйца, бекон, жирные сливки и сметана, жирные сыры, соусы на основе сливок (без добавления сахара), овощи, растущие над поверхностью земли, грибы, растительные масла. Все это можно есть в любое время и без ограничения, главное – не переедать".Материал с сайта журнала "Здоровье": http://zdr.ru/articles/mojno_li_pokhudet_na_jirnoj_dieteКак это понимать: "без ограничения, но не переедать?" По моему, это бред. Как понять, переела я или нет, если я ем без ограничения? Я на этой диете 2 недели, все быстрые углеводы исключены, ушло 2-3 кг, возможно, это жидкость. Точнее цифры назвать не могу, у меня весы дурацкие механические, никак нормальные не куплю.  Вчера впервые нарушила, ужин состоял из дыни. Встала с утра с ужасно отекшим лицом, прям бомж. Почему дыня дала такой эффект, интересно?