я просто по своему опыту. особых продуктов там каких-то выискивать не надо, все обычное. и для тех, кто не может ограничить себя в еде (в количестве) тоже подходит. ты говоришь, что не худеешь на подсчете калорий, вот я и подумала, может это поможет. я, при небольшом количестве лишних кг, а строго говоря и вообще без лишних, очень прилично на нем похудела. я и сейчас придерживаюсь в основном принципов питания по монти, уже по привычке, на автомате. никаких напрягов