мне 46, в кляре ничего не ем, сырок глазированный - категорически нет. Вы же за эти два перекуза дневную норму калогий съедаете! Вы бы на нормальную диету сели (мясо отварное ил изапеченное, овощи кроме картошки, все на пару или запеченное, фрукты, рыба), да ограничили количество - в один раз не более 200 гр. И было бы вам счастье. Вы климаксом прикрываетесь, а диету не соблюдаете. Да, сложнее вес сбросить и легче набрать в этом возрасте, но вот есть глазированные сырки не надо