У меня этот самый лактостаз уже три раза был. Имеено в той части груди что и у тебя. В первый раз я эту часть хорошо размассировала, и сцедила молокоотсосом прямо в душе. Второй раз только массировала, а вот самый недавний раз, вчера собственно дело было, использовала грелку перед кормлением и тайленол на ночь. Сцеживать лишний раз не хотела что-бы молока больше не стало, а то и так тяжко бывает.По поводу уборки, найди по отзывам в интернете хорошую компанию и все твои проблемы решатся. У меня тоже на это нет времени, но пока муж справляется.