У Вас мотивация - что ПОКА вес никуда не сдвинулся. В сторону увеличения. Вот и пляшите.  И всё-таки продолжаю придерживаться мнения, что поскольку среди нас нет явно "большегрузов", достаточно прикрыть рот и прибавить физнагрузку. И не надо спецдиет. Диеты только чувство вины взращивают, если отступили.