Вам не поможет, увы...Задумывалась - природа, обмен веществ, небольшие усилия.В смысле как? И где? В магазине? По предпочтениям-свежести-ценику.Как и все - есть хочу)))))Наелась, больше не хочу.Беспорядочно. Первую треть дня не жру вообще. Вторую пью кофе литрами, периодически (в зависимости от цикла) заедаю это сладким/соленым/острым, вечером просто ужинаю. Я очень легко набираю вес, но у так же легко худею. Если я считаю что у меня чет лишнее прилипло - ну неделю не жру сладкое после 16 и на ужин постараюсь (ну если очень хочется то и не получится) "побольше салата, поменьше картошки".Из полезных привычек - пью очень много воды (около 2 литров не считая чая-кофе и пр) и не люблю мучное.