"Перетренированность" после пампа не у вас случилась?А спорить можно запросто. Вы спорите как будто "на пальцах" и за всех сразу, я на конкретных примерах. Что такое "в разы"? Я занималась серьезным спортом в детстве, в юности, большую часть взрослой жизни "фитнес", т.е. не серьезный спорт, сейчас опять серьезный. С питанием, угу, не все так просто, приходится есть больше, чем хочется. С нагрузкой? Наверняка в 20 все то же далось бы проще, не могу сравнить, другой спорт, но точно не настолько все сложно, чтобы "в разы". Причем, я даже не буду сильно спорить на тему разницы усилий для всех и каждого, разумеется, в 20 многое дается проще, чем в 30, 40, 50, ок. Но вывод вы какой из этого делаете? Все, капец? Или прикладываем усилия? А если прикладываем, с умом, не методом тыка, то, глядишь, и уже не надо так надрываться ни с питанием, ни с нагрузками, все уже не так сложно, оказывается. Не сгущайте краски. В разы сложнее если все усилия типа сел на диету, покрутил обруч, слез с диеты, спрятал обруч. Вот тут разница между успешностью метода в 20 и в 40 огромная.