У меня на работе всегда стояла кружка с водой и долькой лимона. Целый день цедила этот напиток -  в рот набирала и держала пока могла, потом следующий. Цитрусовые только нюхала, есть не могла - у меня от них сильнейшее вздутие было, а от него еще больше тошнило. Но понюхать, перебить все остальные запахи - тоже хорошо помогало.