От этого зависит, будете вы хорошим спринтером, марафонцем или там тяжелоатлетом, при желании. Отсутствие видимого результата за долгое время зависит от отсутствия последовательной программы, выполняемой долгое время. Я вообще к вам потому прицепилась, что потрясена силой воли и организованностью. Столько лет ходить в спортзал, не будучи довольной результатом, обычный человек не будет никогда. И очень досадно, что не попалось вам пока специалиста, который помог бы сделать все как надо( Или что вы сами не разобрались. (Но еще очень и очень не поздно) ))