Каждый организм - индивидуален, табличные показатели КБЖУ тоже очень условны! Смотрите по себе, по своему состоянию и реакции тела! Не понижайте сразу кбжу, делайте постепенно, смотрите - есть результат, нет? Все эти правила и законы настолько условны, что на конкретном примере в вашем случае может быть всё иначе!