Девочки, как такой рацион нормально будет?На завтрак  7 00 каша на воде + бутер с сыром или говядиной,кофе  забеленное молоком.10 00 американо с молоком11 00 на перекус зефирка одна с чаем14 00 Обед котлета на пару, крупа(бурый рис/гречка) +салат с маслом.16 00 -перекус йогурт/фрукт/конфетка.18 30 ужин -мясо на пару+овощи20 00 кофе с молоком21 00 кефирмолоко везде 1,5Питаться так буду всю  рабочую неделюв субботу:на завтрак вареники(либо другой любимы углевод)в обед тоже какое то любимое блюдо(как пример спагетти с овощами, или курица запечная, или один гамбургерна ужин салат цезарь, спагетти с томатным соусом и вино.После такого дня сделать воскресенье разгрузочным?