ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.1360,7(гонка)-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8 кгДО ЦЕЛИ - 1,9 кгЦЕЛЬ - 58 кг2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 201354,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1(гонка)-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7-0,2=52,5+0,6=53,1-0,4=52,7ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5ДО ЦЕЛИ = 0,7ЦЕЛЬ= 52Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова,ОТПУСК 30.09.201373,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0-0,7=71,3-0,5=70,8+0,1=70,9-0.9=70.0ОБЩИЙ ОТВЕС= -3.8 кгДО ЦЕЛИ= -5 кгЦель = 65 кгПитание: правильное питание+ спорт4) Тюсечка,Света,159 см,начала снова 22.11.1367.5(гонка)-0.9=66.6+0.9=67.5-0.4=67.1ОТВЕС= - 0.4 ( ну хоть какой то минус)1) ЦЕЛЬ = нет5) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013 61.6 ( гонка)-0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9+0,2=61,1-0.3=60.8-1.0=59.8+0,5´=60,3-0.6=59.7-0.1=59.6ОБЩИЙ ОТВЕС = -2ДО ЦЕЛИ = 1.6 кгЦЕЛЬ = 58параметры к 9,12,2013о. груди-89о. под грудью-77о. живота- 87о. талии-71о. бедер- 97о. ляжки-56о. икры -366)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.1358-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6+0,3=56,9-1,1 = 55,8+0,4=56,2-1=55,2+ 0,7=55,9-1,4 =54,5-0,1=54,4ОБЩИЙ ОТВЕС 3,6цель ДОСТИГНУТА!!!НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к концу январяОБ 92 ОТ 76 ОГ 95ОБ 88 ОТ 70 ОГ 90 (16.12)7) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.0565,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0 - 0.0 = 65.0ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кгДО ЦЕЛИ = - 5 кгЦЕЛЬ = Хоть что-нибудь скинуть до нового года, чтобы влезть в платье и свободно в нем дышать.8)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.1365,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+1,7=62-1,6= 60,4+0,7=61,1ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,2 кгДО ЦЕЛИ = - 1,1ЦЕЛЬ= 60Система-подсчет калорий9) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 201369,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)ДО ЦЕЛИ = 2,500кг 10) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 201362,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,9 кгДО ЦЕЛИ = -0,8 кгЦЕЛЬ = 55 кгСистема - ХП, подсчёт калорийОруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)11) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 201361,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0ОБЩИЙ ОТВЕС =2,5ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)Цель 2 - 58 кгДО ЦЕЛИ = 1.0 кгСистема - смесь -60 и ХП12) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68-0,5=67,5+1=68,5ОБЩИЙ ОТВЕС = 3ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)ДО ЦЕЛИ = 3 кгСистема - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!" 13) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.0951-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.9 кгЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)ЦЕЛЬ №2 - 47 кгДО ЦЕЛИ - 0.1 кгСистема - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений14)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.201370,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5+0,7=69,2(гонка)-0,2=69-0,5=68,5ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.201315) VeV,Лена,162 см,начала снова 22.11.13 (гонка)51.5-0,7=50.8-0,4=50.4+0,5=50,9-0,4=50.5+0,4=50,9-0,2=50.7-0,2=50.5-0,8=49,7-0,2=49,5ОТВЕС= 2кгЦЕЛЬ = 50 кг-ДОСТИГНУТА!!!!!!16) SmartAshka, Саша, 167 см Начала впервые с 29.11.1364,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4 кгДО ЦЕЛИ 2 = 4ЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!ЦЕЛЬ 2= 55 кгСистема - подсчет калорий17)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 201357,0-0,2=56,8-0,2=56,6-0,2=56,4-0,4=56,0-0=56,0+0,9=56,9-0,8=56,1-0,2=55,9+0,3=56,2ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,8ДО ЦЕЛИ = 2,2ЦЕЛЬ= 5418) tonina, Катя, 175 см,начало 09.12.2013 73,7 кг - 1,5 = 72,5ДО ЦЕЛИ = 8,7 кгЦЕЛЬ = 65.0019)Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, начала снова 23.09.1359,6(мой рекорд)-2,2=57,4-0,3=57,1-0,5=56,6+0,1=56,7-1,1=55,6+0,2=55,8+0,2=56+0,2=56,2-0,4=55,8-0,3=55,5 -0,5=55-0,4=55,4-0,4=55-0,2=54,8-0,1=54,7-0,3=54,3-0,3= 54-0,2=53,8(в отпуске 3 недели)+2,9=56,7(гонка) -0,5=56,2-0,9=55,3-0=55,3-0,7=54.6+1,2=55,8(КД и д.р)-2,2=53,6 (УРЯЯ)объемы на 27.12 вес 53.6 (ОТ-60)(ОЖ-69)(ОН-47) ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кгДО ЦЕЛИ - 0,6 кг к 30.12 (думаю есть шанс успеть)ЦЕЛЬ - 53 кг ОТ 59 ОЖ 69 ОН 46система-хватить хомячить выпечку,подсчет ккал,спорт