Вот  у меня  скинулось  почти 40 кг   на низкоуглеводной и маложирной диете за полтора  с лишним года. Все бы хорошо , но от шикарных волос осталась  четверть ( хорошо, что они были до диеты густющие , а то бы наверное залысины сейчас были) Смирилась  я с этим фактом и решила, что  средней паршивости локоны, это лучше ,чем трясущиеся жиры и одышка. Прошло с тех пор десять лет  и пришло мне  в голову пойти в зал. Силовые тренировки  на низкоуглеводной диете  мне плохо давались и я стала есть на  завтрак тарелку гречки  или овсянки и банан. (иначе не было совсем эненгии)  Через полгода  тренировок и такого питания  вес мой не вырос , но выросли густым подшерстком новые качественные волосы , а старые перестали выпадать .Раньше  ,до зала, я углеводы не могла переносить. Грамм 40  максимум  в сутки  за счет фруктов и молочки . От злаков сразу появлялся моментальный привес ,голод, упадок сил .Отчего эти волосы поперли , от физ.нагрузок  или от добаления сложных углеводов? Витамины пила и тогда и сейчас . Лет мне уже 45