Автор, диеты это все фигня. диетами вы только заклините обмен вещ-в. Нужны физические нагрузки, без этого никак. Подберите себе такие которые бы вам были интересны. Я в свое время пошла на айкидо и интересно, и полезно, и спорт. И вроде ничего такого супер сложного физически активного там не было, я не задыхалась и не упыхивалась на тренировках, но с тренировки выходили все мокрые и все девочки там очень худеют, я за два месяца как раз 8 кг. сбросила, никак не меняя свой рацион. У нас тренер так и говорил, на айкидо толстых нет. И кстати приходили туда девушки с весом как у вас, особой физ подготовки там не надо, и да при регулярных занятиях все начинают вес скидывать.