ну кроме афобазола,отвлекаться на работу,но с таким настроем и работа в тягость,только из-за того,что двое детей,заставляю себя.Читала книжки разные,как себя "воспитывать",настраиваться на положительное.Поездка на море может помочь,но особо не наездишься,раз в год,в лучшем случае.вот вобщем так..