Я сегодня весь день что-то ем8-30 овсянка 50гр+льняные отруби и семя+50гр малины+10гр цукатов+50гр ацидофилина+10гр меда, кофе,хлеб зерновой 44гр+7гр сливочного масла12-00 200гр ацидофилина+пол банана+пол порции протеина,зерновой хлеб 24гр, виноград 80гр13-00 овощной салат 200гр, 2 котлетки из куриного фарша,горчица15-00 пол банана15-30 кофе+18гр ритер спорта17-00 много салата с зерновым хлебом(что-то на хлеб и на овощи прорвало)19-30 форель вареная 135гр+4 хлебца, кофе+18гр ритер спортаНадеюсь на этом все, спорта не было