Спортивные девушки, кто-нибудь из вас делает упражнения с гирями? Меня муж соблазняет, говорит, что это прекрасная нагрузка для всего тела за короткую тренировку. Показывал ролики на ю-тубе с девушками. Он работает с пудовой гирей, иногда с двумя сразу, накачал обалденные руки и спину, фигура у него стала лучше, чем в 20 лет, а ему 43 сейчас. Я просто хочу немного подтянуть тело и укрепить левую руку после 2х переломов, последний был давно, 2.5 года назад, но она до сих пор какая-то обвислая там, где по идее прячется трицепс.Я упражняюсь с 8кг гирей, на раскачку стала брать его 16кг. Делаю 5-6 упражнений по одному подходу пока (10-12 раз на каждую руку). Будет ли толк?