Ничего страшного. Произошел надрыв слизистой. Заживет через несколько дней. Соблюдайте гигиену, исключите на 2-3 дня хлеб, крахмалосодержащие фрукты и овощи, рис и т.д. Ешьте овощи, фрукты, кисломолочку, курагу, чернослив в эти дни. Задача - пока не заживет ранка, добиться мягкого стула. Можно в аптеке спросить свечи заживляющие, противовосполительные. Ну и конечно, при повторении - к врачу.