Выше уже писала - был детский ДР, где дала себе поблажку, углеводов сегодня у меня сильный перебор! завтра точно будет привес, готова к этому, скорее всего пойду в зал бегать. Ах да, у меня еще перед КД жор (типа еще одно оправдание). У кого есть силы и интерес, читайте рацион)))8.00 мюсли с молоком, кофе, зефирка, через час кофе повторила10.45-12.00 тренировка, потом бегом на детский ДР13.00 роллы "Самурай", роллы с авокадо, кусочек сырной пиццы, полкусочка торта, капучино17.00 салат из огурца и помидора, кусочек грудки17.30 поняв, что все еще голодная, сварила 140г телапии и съела с картофельным пюре19.00 киви, мандаринВоды тоже сегодня пила очень много.Итог... 1450кк. БЖ 72-55, углеводов капец как много, даже стыдно назвать цифру.НА СЕГОДНЯ ВСЕ))))