7 - овсянка 230 г, молотый лён 17 г, мёд 8 г, льяное масло, льняные семки, мятный чай, зефир черничный 30 г10 - кофе с автомата, 6-8 г хлеба с семечками откусила у реб1нки13 - овсянка 380 г, мёд 10 г, грецкий орех 10 г, финик 15 г, белый кофе бискотти 9 г16 - яблоко 200 гДо этого момента было 690 ккал  потом понеслась душа в рай 18.20 - укусила хлеб открылась Нафигась спрашивается пекарня рядом - хлеб без муки, весь в семенах-зёрнах + яичный белок.. МАНДЕЦ какой вкусный! купила два маленьких кусочка.. отщипнула, не удержалась, а купила сегодня счебе в дорогу дальнюю 19 - начался банкет, половина цукини с паприкой и капелькой сыра, сайгонка с овощами-грибами, много-много канапешек с лососиком-авокадовым творожком-оливами, иберийский хряк ))))) хрю-хрю  3 коктейля крепких, корзиночка сладкая с творогом, бананом-клубникой, укусила марципанку...На весе не сказалось, но немного отёкшая, судя по глазам и кольцам на руках