В своё время училась по книгам правильному питанию. Привычки остались на всю жизнь. И училась прислушиваться к своему телу. Это к вопросу-как вовремя остановиться. Не позволяла себе распуститься более, чем на 10 кг. Это было всего один раз за жизнь. 2-3 кг бывает набираю, только тогда, когда я сама себе это разрешу, чаще всего зимой "Случайно или незаметно" это произойти не можетНикогда не запрещала себе любимые блюда и не корила себя, если где-то переела.39, 162-58.