Лен, я когда худела с 74 до 64 примерно - каждый божий день ела на ночь (именно на ночь яблоки-апельсины-дыни и тыды! (кроме бананов) - худеть не мешало! Просто после замены фруктами откровенные конфеты0булки и печенья - процесс пошёл!