Если бы я так питалась, я бы уже умерла бы. Причем даже без занятий спортом. У вас тут на вскидку калорий где-то  на 1200, не больше, а то и меньше. Это меньше моего персонального основного обмена. Жиров нет вообще, углеводов мало, да и белка недостаточно. Рыбный суп - это не еда, и одно процентный творог - тоже.Если честно, я в такие истории не верю  на таком рационе и жить то нельзя долго, а не то что силовыми заниматься, и тем более поправляться килограммами за считанные месяцы.