Смотря какой бег и смотря какой велосипед. Бег - вообще штука очень сложная и для начинающих может принести больше вреда, чем пользы. Велосипед с другой стороны - более щадящая нагрузка для спины и суставов, а уж калории тратятся вовсю, если правильно выбрать нагрузку. Уж точно больше, чем при беге трусцой.