Автор, у меня очень низкий болевой порог. Между родами перерыв 10,5 лет. Думала, второго никогда! Как правильно Вам написали  -эпид-ка далеко не всем пмогает. Я ее не ощутила. Мне было больно. Очень. И орала таки. Что помогло? Акушерка! Я рожала по контракту и она от меня не отходила ни на шаг. Слушала ее. Вот прям как солдат выполняла каждый приказ. И дышать -дышать-дышать именно так как Вам говоит акушер. А вообще, может быть Вам эпид. поможет? Вы чего так сразу настраиваетесь?