У меня всё наоборот. Особенно если вечером активно спортом позанимаюсь, могу вообще до утра не спать  Так что не панацея это, вернее, что одному подходит, другому может навредить. Артроз не лечится спортом, только симптомы могут облегчаться, а так он всё равно прогрессирует постепенно. Я занималась много лет в спортзале пилатесом.