Про грядки Вы не совсем правы. С определенного возраста физнагрузка очень полезна. Любая. Это помогает дольше сохранить молодость и дольше жить.Что же до питания - не все любят булки. Не все, из тех кто любит, едят покупное. А на одних салатиках в нашем климате жить нельзя. За образец надо брать тогда уж скандинавское питание.