Я проводила такую профилактику:ночь музыка(значит, днем отсыпаются). Ночь мучаюсь с утра, собираюсь на работу и врубаю с 6-7 часов на всю катушку радио, до вечера, пока не приду. Несколько раз- и как рукой сняло.