Завтрак-кофе с сахаром,мороженка,банан и два маленьких драника с куриным фаршем и сметаной 10%,НЕ ВСЕ СРАЗУ,А С 8 ДО 10 УТРА ЕЛОСЬ))Перекус-яблоко 67 г и кофе с сахаром.Обед-тыква с яйцами в микроволновкеПерекус-стакан молокаУжин-крабовые палочки 75 г,99г огурец и 68г помидор.ИТОГО 1350-1450 ккал.(Расчет драников приблизительный)Из спорта эллипс 45 минут.