Поделюсь опытом. Сама пошла первый раз на фитнес в глубокой старости. Мне 40 было.  На первом групповом занятии было очень тяжело. Тренер сказала, что мне лучше заниматься индивидуально, что я в группе не справляюсь и делаю все не правильно.У меня был лишний вес. Рост 167, вес 72 кг. Никакими диетами сбить его не могла.В результате сжав зубы ходила на занятия 3 раза в неделю, групповые + беговая дорожка по 15 минут.Ела мало, т.к. занятия попали на время поста.В результате за 3 месяца сбросила 7 кг, чувствовала себя отлично. Правда потом клуб обанкротился.Вам желаю стиснув зубы начать занятия. Через не хочу, через не могу и не буду.  И через  месяца оцените свой результат.