По  поводу как отключиться и не париться на этот счет.С детства, юности  у нас  сидит сценарий любви, ценности в  отношениях.Вот придется  с этим  и работать. Одни идеалы  заменять другими.Посмотрите сериал Мастера  Секса, сюжет не банален,  профессор акушер, рискуя карьерой, изучает физиологию секса, но  там много психологии. Очень здорово показано,  как самовнушение помогает жене быть  идеальной,  а мужу оправдывать  свое увлечение.