Никогда. Чтобы получить такой результат, нужно прежде всего, иметь соответствующую генетику. Очень мало женщин, у которых без препаратов мышцы растут до такого объема. И работать усиленно, специально, на такой результат. Никакое простое увеличение весов этого не даст. Чтобы не входить в излишний раз надо чаще на себя смотреть и думать, надо больше или идеал достигнут.