9-30 - овсянка с курагой, черносливом, гр. орехом, кофе, 1 финкрисп с джемом на фруктозе13-30 - куриная грудка, обжаренная на сухой сковороде, рис, кор. морковка, чай, сыр, гор. шокопресс, скакалка16-50 - творог с ложкой джема, кофе19-20 - стакан кефира 1%