Алл. Я человек старый и научный, поэтому с большой осторожностью отношусь ко всем новомодностям по диетам и здоровому питанию. Сегодня с одним носятся, завтра с другим. Вчера было не в моде красное мясо, сегодня жиры, завтра глютен, послезавтра рыба, послепослезавтра казеин и т.д. По каждому случаю написаны двухтомники с подробными выкладками, анализами, таблицами, эмпирикой, а в конце каждого куча "здоровых" рецептов и названия витаминных добавок, которые нужно приобретать. И лучше у них Поэтому я "сам себе диетолог". Съела хлеб - вылез прыщ (образно). Больше не ем. Съела мясо - в бассейне отдышка. Не ем. И так далее, пока не найду оптимальную для меня еду. Для меня это - не мясо. Точнее, не каждый день. Для тебя возможно мясо.Я часто здесь читаю, что народ от фруктов толстеет... И ведь не врут же.... Я в день съедаю (все за один день) по дыне, ананасу, манго, помело, несколько яблок, груш и еще хожу постоянно виноград жую и мандарины лопаю.... и недоумеваю как можно от них толстеть