У меня друзья есть, сыну у них 4 года скоро. Были вегенами непродолжительное время, потом "тепленького" захотели. Сейчас они окто-лакто-вегетарианцы, т.е. едят сыр, творог, рыбу. Мальчишка у них очень развитой и болеет крайне редко. На мой взгляд у них меню крайне сбалансированное. Выгледят и чувствуют себя отлично.