По-настоящему толстый человек, в душе, пришел бы домой и умял пачку печенья. А Вы в душе очень стройная (да и на самом деле тоже), поэтому у Вас все получится. Ищите что-то приятное в прожитом дне. Например, можно  с той же коллегой поболтать по телефону узнать как себя чувствует или еще с кем-то перекинуться смс-кой. Может на такой случай запастись на работе журналом или музыкой? Например, какая-нибудь волна на радио с заводной музыкой не даст хандрить и фоном вроде как кто-то рядом есть.Все хандрят, не переживайте)