Выбирать покрытие - это самое сложное. Так что мне остается подбирать грамотно кроссовки и менять их каждые 500 км)) И за весом следить как ни странно)) Приходится в форме держать себя, чтобы не убивать суставы. Замкнутый круг))Новичкам, конечно, надо пробовать и смотреть реакцию организма.