Завтрак - хлеб темный 50 г, сыр плавленый 12% 24 г, помидор 30 г 2 завтрак - кофе.Обед - борщ с курицей 500 г, кефир 0,5% 100 г.Полдник - криспы ржаные 2 шт.Ужин - фасоль консервированная красная 210 г, масло сливочное 5 г, кетчуп 20 г, хлеб 40 г, колбаса ветчинная 15% жирности 30 г, 2 большие конфеты суфле в шоколадеПозже будет смузи с кефиром 0,5%, клубникой и клетчаткой.КБЖУ 1179/47/34/173