Я в свое время похудела где-то с 72 до где-то 55-56 на подсчете и спорте. Стала есть 1200-1500 и много двигаться. Заняло похудение года полора. С тех пор я не набираю вес, даже рожать шла 67 кг, но во время беременности ограничивала также калории и занималась спортом. Ограничения в еде не помешали моему бегемотику родиться с весом 4 кг. До сих пор я постоянно считаю калории, уже на автомате, часто примерно получается, конечно же. И занимаюсь спортом почти каждый день. Не напрягает такая жизнь