Ну так конечно ходить нельзя.Думаю,вам лучше начать с курса себорегулирующих пилингов,например салициловый.Черные точки от этого пройдут,высыпаний не будет.Это конечно недешевое удовольствие,процедура 2-3 т * 5-10 раз.Есть так называемые атравматичные чистки,косметика разных фирм.Можно купить такой набор для домашнего использования,эффект будет и без выдавливания.Обычно это гель для умывания,тоник,потом основное специальный гель или лосьон для размягчения комедонов,после чего пилинг,маска,пудра или защитный крем.Косметологи как правило во время такой чистки еще и вручную дочищают,но если это делать регулярно,черные точки почти пропадут.