жрала, честно. че-т накрыл пмс, видимо.з - каша из отрубей, фруктовый йогурт. кофе с молоком2-й з - блины на крахмале с семгойо - копченая курица, кусок ветчины, творог обезжиренный с сах замом и чаем.у - еще фруктовый йогурт (уже нельзя было), кусок индейки запеченной, кусок ветчины.мда...пробежка после этого 5 км далась с трудом.