Автор, скорее всего не надо вам худеть. У меня подруга также весила при росте 164 - 73 кг. И постоянно говорила: надо бы похудеть. При этом от ужина отказаться не могла, мол как это не поесть вечером, когда муж с работы приходит. У нас это традиция! Нельзя ее нарушать. Потом говорила как это на прогулке с ребенком не съесть мороженку или булочку? Вот как это так? А потом вышла она из декрета на работу, а там девушки в офисе образно говоря 90-60-90. И вы знаете подруга перестала ужинать. Вот как-то вдруг оказалось, что вечерний ужин вполне себе можно заменить стаканом кефира. Мороженки тоже ушли, в офисе оказалось легче от них отказаться именно ей, работа у нее напряжная, порой на обед выйти сложно. Порции начала половинить. Съедает в обед например суп и салат или салат и что-то мясное. С прошлого марта в результате похудела на 15 кг!!!! Сейчас смотрит на свои фото где она 73 и повторяет: не понимаю как я могла не замечать своего веса и считать что нормально выгляжу? Но она именно пришла к тому, что ей не комфортно в своем весе. Пока вы только ищете отговорки, что вот сегодня тортик испекла, а завтра голова болит, а после завтра у ребенка др -  ничего не изменится. Значит вам комфортно с вашими килограммами только и всего