Ага, спорить с врачами не буду, но умой живот стал ( был) плоским и без расхожденияУ меня на голод иногда бывает внутреннее потряхивание Ой - не знаю сама, знаешь может овощи, вареные , мясо - от него не толстеют, но только мясо без ничего, и прям по кусочкам есть, но тут - запоры могут начаться - белок провоцирует, еще отруби - прям ложкой и запивать водой, получается и клетчатка и в то же время насыщают)