в данном случает он не нужен,тк это условие данных упражнений.не ну качели не 1000 нижний предел... А хотя б 1200 - 1400.Можно шоколадку черную схомячить раз в 3 дня и посмотреть что будет. Или какой-то прием пищу изменить.ЧТо б организм не привыкал к одинаковому рациону.