привет! мне 36, 69.5 кг, рост 162.я питаюсь на монтиньяке. сейчас усиленно, последние 10 лет просто держала вес...но немножко распустилась потому что родила)))я в фитнесс не хожу (по своим собственным причинам), я бы ходила в бассейн (для тонизирования, настроения, и просто очень приятный способ потратить калории) Надо хотя б в бассейн начать ходить)) еще бы на эллипсе позанималась, и на танцы...в том фц куда я ходила раньше было оч много танцев. я ходила на восточку , но девочки с латины выходили более мокрые чем мыя дома топчу степпер)))Надо еще обязательно с питанием решить.просто спорт не даст тех результатов о которых вы мечтаете)))удачи!