согласна с предыдущим оратором,я когда начала худеть,сначала мозг перестраивала, училась отвлекаться от мысли о еде. Со временем постепенно получилось. Но тут есть опасность в том,что человек начинает подсаживаться на другое. Например у меня сейчас проблемы с алкоголем и сексом. Я все время хочу вечером  выпить и ....)))