так маленькие порции на протасе = 500 ккл в день, там тазами нужно есть овощи, чтоб до 1 тыс. ккл хоть набрать.Кисломолочку не купила.Щас сырников себе наделаю на вечер, и у  меня еще в заначке 2 пачки зефира лежит, купила 5 дней назад, вот нафига... 5 дней сухофрукты наяририю, худела на них, и вот черт меня дернул соленых кальмаров наесться вчера...  Муж еще сказал, да это рыба!! калорий нет. ешь спокойно... мои мне не помощники, у них оказалась аллергия на сухофрукты.