Не знаю, насколько вредно голодание, но у меня противоположный примет - мой зять голодает 1 раз в неделю вот уже 20 лет. Начал это делать, так как начались проблемы с сердцем (лишнего веса у него никогда не было). Но он плавно входит в это голодание и выходит из него. Т.е. за день до голодания не ест мясо, только легкую пищу, и так же после голодания. Что сказать - сердце не беспокоит совсем. СтройныЙ, к врачам не обращается вообще!