Всем привет)Со вчерашнего дня спонтанно начала 1 уровень с Джиллиан - так обычно по полчаса вечером хожу на степпере, а тут почувствовала, что тело хочет большего, вспомнила, что есть такая программа). Раньше, в институте обожала ходить на аэробику и гимнастику, но после института с появлением детей и работы совсем некогда стало заниматься(. В итоге с осени 2011 г. начала худеть на ПП с веса 108-110 кг. Сейчас вешу около 81 кг (рост 168), но плато держится слишком долго, я сижу в топе "Сделаем планету..". Мне ооочень понравилась программа , занимаюсь в кроссовках, форме, всё как положено). Видимо из-за того, что хожу на степпере, пока особой боли в мышцах ног не возникает, но занимаюсь интенсивно, почти мокрая после получаса).И сразу у меня вопрос - чувствую, что мало мне получаса (+ полчаса на степпере), как вы занимаетесь - только полчаса одой программы или с другой программой Джиллиан комбинируете?ps. Дописываю - сейчас я ещё на "японке" 3ий день, ненапряжная для меня диета. Параметры: 98-84-108, интересно будет сравнить с окончанием курса)