Замечают совершенно точно. Особенно сравнивая не в свою пользу. Вот я до 32 лет совсем не занималась спортом. А стимулом начать для меня стало желание подольше оставаться молодой и красивой. Очень не хотелось дряхлеть . Ведь после 30 лет и двух родов тело уже не то. Да и чем стерше женщина тем сильнее старит ее лишний вес. Начала я очень постепенно.  Сначала утренняя зарядка. Потом домашняя беговая дорожка. Вот наконец доросла до абонемента в спорт клуб. Пока что посещаю только групповые 3-4 раз в неделю. Но у меня все впереди. Это такое классное ощущение. И вот уже тело гораздо стройнее и крепче. И настроение отличное. И вам того желаю.