Вино чтобы уснуть было возможно. Последняя еда должна быть в 16.00. К вечеру жрать хочется, так что не уснешь. И вот бокальчик вина выручает в этом плане очень. Можно с минимальным содержанием жиров, можно кефир, можно даже отварную грудку курицы или индейки без кожи. Просто мне лучше всего творог подходит в этом отношении.