Ну, невооруженным глазом в вас видны Гиперответственность и гиперконтроль. Чтобы избавиться, надо понять, что это такое. В процессе изучения много станет ясно, так и избавитесь. Во мне тоже это было, а так же чувство вины и созависимость  (в широком смысле). Так вот, начав изучать созависимость, я не сразу поняла, что это такое, не прочувствовала, т.к. была как бы в отрицании и информация не хотела мной восприниматься. Но потом я вдруг все поняла. И не сразу, но потихоньку уже избавляюсь от своей хронической вины и ответственности за всех, учусь говорить "Нет". Мне нравится.