"...но когда ты под контролем и читать надо быстро когда есть момент и время, то хорошо начать с самого необходимого - с маятников"Я бы НЕ рекомендовала Зеланда, как литературу нумер один. И не я одна в этом топе.Поэтому в ряду книг Зеланд находится там, где находится.  Объясню. Далее ИМХО. Хороший анальгетик не решает вопросов с гнойными нарывами. Усыпляет - да! Снимает тревожность - да! НО саму проблему НЕ решает. Не стоит идти на поводу у своих психзащит, НЕ отдавая отчёта в этом. И про: "когда ты под контролем".Читать нужно про КОНТРОЛЬ (причинно-следственные связи, абьюз и манипулирование, например).Читать нужно про скрытую агрессию, которая всегда выдаёт себя в форме контроля.Про границы читать, скорее всего... Всё вышесказанное - сугубо личное мнение, и не более того.