Я наверное не стала бы такое советовать, просто расскажу. Моя коллега в таком же (или похожем) состояние уронила на ногу книгу, попала углом книги не по пальцам, а по ноге (не знаю как это называется, т.е. перелома не было). Сказала, что специально стала в таком раздрае перебирать книги, протирать пыль и одна книга выскочила из рук со всеми вытекающими последствиями! Она ревела два дня с перерывами, вспомнила все обиды и всех "врагов"! В понедельник ее было не узнать! Говорила, что плакала не от боли, это только спусковой крючок. Когда у меня вот также внутри пружина сжата, я каждый раз вспоминаю этот случай, но пока не пришлось  Ей, кстати, фильмы и программы не помогали, ей нужно было начать жалеть СЕБЯ.