девушки, я с сег.дня на диете. все, хватит, пора худеть.вешу 71 кг (рост 176 но это не важно). жир на боках, ногах. хотелось бы 65. вид бабский при таком весе как у меня сейчас.сегодня питалась:творог обезжиренный, 1 зефиркукурогрудь отварная, 3 ст.ложки аджикиряженка 0% 200 гртреска на пару, укропс едой закончила в 18.00вечером пришла и сделала салат из капусты белокочанной+половина яблока гольстер. на вид грамм 300 получилось.воду пила около 1 л. ходила немного, около 3 км.по делам - это каждодневная "прогулка"подкорректируйте пожалауста. очень хочется похудеть!!!