Может к невропатологу сходить на всякий случай? Я когда начинаю вот так метаться (плюс проблемы со сном)- это депрессия. Можно таблетки пропить и появятся силы себя вытаскивать. Плюс параллельно в жизнь движняки привносить (но без помощи таблеток себя сложно расшевелить с нуля из аута), а так в процессе и нужные мысли появятся