Девоньки, я не заморачивалась. Просто слепила из того, что было   обжарила лук, болг перец и помидоры, слила масло, облила  форму кипятком,  туда 2 яйца, рис отварной ( пол-миски у меня было), семги паровой пол-куска, и морской коктейль ( я бралав масле, но масло слила и кипятком вытравила), потом все сыром присыпала сверху тертым и на 15 минут в духовку на 180 градусов. Отлично получилось!