ну вообще то я так и делаю  (это про размеры куска торта или количества шоколада)А по поводу подсчета ингредиентов - я не буду этого делать, потому что это отнимает время, а я делаю все быстро и на автопилоте, к тому же у меня немаленькая семья и еще много другой работы.... к слову, я тут стала записывать все, что ем в течении дня - так периодически просто забываю отвлекаясь, так на кой фиг мне еще дополнительную отвлекаловку себе придумывать?чтоб вы мне тут не пытались доказывать, что я все неправильно делаю, довожу до вашего сведения - я купила абонемент в фитнес клуб (и хожу через день), оплатила занятия с персональным тренером, слежу за тем, что я ем и прекрасно себя чувствую и постепенно худею (и заметьте без подсчета калорий)...  а подсчетом калорий пусть занимаются те кому это доставляет удовольствие или, как минимум, не раздражает и не отнимает время