З.Кофе с сахаром,два яичка отварных,100г маринованных грибочков,100г кабачковой икры(грибочки и икра свои),30г ржаного хлеба,зефиркап.Яблоки 300гО.Овсянка на воде,чернослив15г,курага 15г,масло слив 5г и немного семок льняных,яблочный сок свой без сахара 150гп.Ряженка 225гу.будет творог 0,5% со сметаной 12% и парой ложечками моего яблочного повидла(почти без сахара)ИТОГО 1260кк