Я сначала подумала, что 30-40 навешиваешь) Но все равно хороший вес у тебя получается. У нас гриф у смита 27 кг кажется) Летом я могла 2 по 5кг вешать и потом еще 2 по 2,5. А теперь еле 2 по 2,5. А почему так много подходов и повторений? У меня 3-4 подхода и 10-12 повторов, если легко получается, то увеличиваем вес. Большое кол-во повторов вроде больше для кардио? Я особо в тонкости не вникаю, у меня тренер сам бодибилдер и учится на медицинском, очень толковый мальчик) Со свободным весом не так страшно, как кажется. Я одна тоже делаю.