Я дома занимаюсь, на спортзал нет времени совсем, дома эффективнее и могу регулировать нагрузку на нужные зоны.Сегодня с давлением беда (90 на 55), так что утро сладкий чай + сладкие печенюшки имбирные 2 штучки + грейпфрут. Давление так и лежит, фиговастенько, так что сегодня еще и без спорта (ну или вечером спорт)