Вечером, если не забуду, то гляну у дочки, если она с собой на дачу книжку не уволокла.Дочка у подруги увидела и выпросила себе такую, покупали в Ашане.Там вроде бы все с подробностями . Моя  с огромным интересов все это изучала. Там и про изменения в организме, и изменения в настроениях, и как правильно подобрать бюстгальтер, косметику, как правильно приклеивать прокладку, и как выбрасывать, и т.д.