Массаж помогает. Еще смена положения тела и всяческие аккуратные поворачивания из стороны в сторону. С первой Б. у меня зажало межреберный нерв - ходила, обмотавшись теплым платком. Во вторую Б. - седалищный нерв. Тоже стреляло в спину. Так и пыталась избавиться - покачиваясь, пошевеливаясь и кряхтя.