Лена, Амелька! По поводу того, что у тебя замедлился процесс. Вл-первых - это абсолютно нормально при твоём росте-весе и пройденном за последнее время! Организму и телу надо время, чтоб привыкнуть к новому весу (внутренние орагны тоже пеестраиваются под новую форму и это не 5 минут!). Поэтому Не в коем случа НЕЛЬЗЯ урезать и урезать и урезать калории при каждом стопоре!! Иначе - потом от листа салата можно начать толстеть! Если занимаешься споротм - не падай ниже 1350-1400, в те дни, когда допустим, нет спорта - можешь и на 1100 поесть. И вообще - чтобю раскачать ОВ - полезно чередовать сильно - сегодня 1200, завтра 1400, послезавтра 1100, потом 1300, 1100, 1400 и тыды! Неполезно каждый день держать 1200! Привыкает организм. Наилучшим стимулятором ОВ, конечно, является спорт!! Ну и чтоб в рационе было много разнообразного (чем я совсем-совсем не могу похвастаться, я ем одни и те же продукты постоянно.. не могу заставить себя есть что-то другое время от времени хотя бы) - +грейпфруты, брокколи, лосось, миндаль, много воды, кофе, клетчатка! Чем больше мышц - тем лучше ОВ, тем больше калорий организм затрачивает просто так, на поддержание мышц, на существование в целом! Массаж, баня, скрабики-процедурки - тоже способствуют!