9-50 овсянка50гр на миндальном молоке 150гр, кофе+24гр козинака из миндаля13-00 кофе, 150гр творога+20гр чернослива+2гр какао+10гр меда,хлебцы 4шт16-00 макароны с брокколи и яйцом+1 белок+6гр пармеджано тертоготанцевальная аэробика+аппер боди 55минфитбол 55мин20-15 огурец, 2шт. черри,2 котлетки из индейки+30гр соуса барбекю, чай+24гр ежевичного вареньяКкал - 1265 БЖУ - 85/34/155