Я не заморачивсь с фруктами, прям уж они так худеть мешают....бред. Не ешьте банан и виноград, уж яблоко можно укусить. И молочное правильно есть, не сметану в творог добавлять, а просто обезжиренный творог съесть. И не есть йогурты и прочие сладкие творожки, там сахара много.