В молочке тоже углеводов много.. вот я сейчас съела творог с пахтой-йогуртом - вышло только на молочке 17 углеводов  А млжет сухофрукты нравятся? (я в эту всю молочку ещё клюквы сушёной скрошила и инжир сушёный +отруби - итого ещё +23 углевода