Я имела в виду ВСЕ вместе нагрузки.Не отдельно каждая, а недельная нагрузка. Это легко? Я бы сдохла ТАК нагружаться. Поэтому и спрашиваю.Организму нужен отдых и восстановление. Если пахать на износ ежедневно без отдыха, пользы не будет.А если прохлаждаться в зале так, что и не устаешь, то тоже не будет пользы.Вам нужно найти баланс