Нос промывайте хорошо, ингаляции с минералкой Ессентуки 4 или 17(если ингалятор есть), если ингалятора нет, то просто раствор соды в чайник и бумажный конус на носик.Внутрь от кашля Горячее молоко полстакана плюс та же минералка полстакана - и пить это 3-4 раза в день.Мукалтин можно.И просто обильное теплое питье.если от высокой температуры плохо, то парацетамол выпейте обычную взрослую таблетку. Если нормально переносите, то можно и не снижать. температурить не страшно, главное, жидкости при этом употреблять достаточно.