В любом клубе есть групповые и персональные тренировки. Сам формат круговой тренировки конечно хорош. но при условии что вы хорошо понимаете технику упражнений и "чувствуете" свое тело.  А ели вам нужен индивидуальный подход и подбор упражнений для Вас, то это персональная тренировка. Объясните свои цели и тренер сам подберет для вас наилучший вариант занятий. Я как тренер, настоятельно рекомендую брать хотя бы первые 10 тренировок для занятий индивидуально!!!