до завтрака  водорослей перемолотых в порошок 1ч.л. на стакан воды навернула для желудка в пользу (а то чего-то опять стал давать о себе знать) з. овсянка на молоке с сахароми карицей. еще чай ромашковый и 3 шлебца московских (сухарики на разрезанный кекс похожие)перекус. 3-4 клубники, горстка семечек и водао. доела за дочкой курицу запеченую в тесте 1/4 от порции примерно,вода и 1 зеленое яблоко у. картошка с чесноком, жаренными грибами и жаренным луком и 1/2 стакана кифира и сейчас еще чайку ромашкового попью.Из нагрузки: скакала возле футбольного поля, кричала, аплодировала. В общем по полной болела за игру футбольной команды сына (выиграли 5:2)