Вот в этом режиме самое главное это не сесть за чашечку кофе или за комп между пешей прогулкой и маханием ногамиИ главное нАчать. потом как то раскачигариваешься. Я утром сегодня прям еле заставила себя пойти, а потом и прошлась и 2 20 минутки сделала