8.30 - овсянка 290 г, мёд 8 г, льняные семки, оливковое масло, хлеб ржаной 28 г, масло сливочное 3 г, сухарик 16 г, мятный чай10.50 - белый кофе, яблоко 200 г, конфетка линдт 12 г белая13.40 - салат вкуснючий (стебли сельдерея 40 г, свекла маринованая тёртая 75 г, кукуруза консервированная 50 г, натуральный йогурт 50 г, печень варёная 50 г), блинный торт 78 г, белый кофе17 - хлеб пока готовила угрызла 10 г18.20 - супчик няяяшечка (борщ белый + яйцо), морожко 133 г (с 23 февраля запасы, ещё раза на 2-3 хватит! муж постарался)ну и ка кобычно - приседы, прессик, отжимания - всё ка кнадо  болииииит всёёё кругом! особенно жопец и боковые мышцы пресса - ляпота  скоро лето ИТОГО - 1205 ккалБЖУ - 51/42/155