так все мои меню написаны.супы там тоже есть.просто я не расписываю подробно.Я не обязана с вами возиться.дала вам счетчик калорий и сайт,где все это можно найти.Просто не лениться и самой покопаться,а не ждать,что кто-то вам все принесет на блюдечке с голубой каемочкой.больше не буду ничего своетовать.Худейте сами.))