Я про голодание не подскажу, к сожалению. Но, интересует ваш опыт в части зала.Что по итогу говорили тренеры, которые с вами занимались, почему фигура стала с жирком наружу ? Я так понимаю что мышцА наросла (о чем говорит и увеличение веса и появление рельефа), а жировая прослойка не ушла ? С питанием все было "правильно" этот год, пока занимались ? Не было ли потребления больше чем расхода калорий ?Спасибо если ответите.