У нас нет таких проблем как утреннее пробуждение.Дети (6 и 9 лет) ложаться спать в 19.30-20.00 , летом в 20.00-20.30, утром встают в 6.20 бодрые, даже не встают, а вскакивают, потому что выспались.напрашивается вывод:если ребенок вовремя идет спать, то он будет бодрым