Я вот такую программу делаю : Джиллиан Майклс. Стройная фигура за 30 дней. 1 неделя.Завтра начну 2-ю неделю. Во первых я практически год не занималась ничем, потом меня "убивает" ритм тренировки, особенно кардио упражнения. Сегодня впервые делала с гантелями по 1.25кг, до этого с пультами от телика)))) и все еще подыхаю, но я честно по полной выкладываюсь))