А вы готовьте простые блюда, типа мясо кусок отварили,  овощи в пароварке сделали и все. У меня вся семья кроме мужа так питается. Я не вижу разницы, зачем делать какие то замысловатые блюда.Паровой и печеное потому что без масла, поэтому считается лучше для худеющих.