Реально тратится 650-670, но с учетом того, что нужно потратить и "запасы", накопленные в беременность, достаточно дополнительных 500 ккал. Это касается первых 6 месяцев, потом с вводом прикорма, постепенно уменьшается эта цифра.Причем есть исследования, что те , кто недополучает калории и питательные вещества во время лактации, худеют в первые полгода медленнее. Типа организм начинает держаться за набранное в условиях дефицита.Базовый метаболизм не меняется, и соотношение углеводов-белков-жиров остается такое же, как у некормящей.