Похудеть - это легко, если бы не было так сложно )Первое правило-расход калорий должен быть больше прихода. Или увеличивать расход, или уменьшать приход. То есть - спортивные нагрузки и правильное питание.Булки, белый хлеб, конфетки и.т.п убрать, можно только утром немножко. Чай, кофе без сахара. Все вредное, жареное, очень соленое, жирное - убрать. Каша утром, суп в обед, ужин без гарнира, а с салатом или овощами.Вот если все это делать и походить в спортзал, то подтянешься и придешь в форму.Это все просто, особенно писать. Выполнить сложнее (я срываюсь периодически)А у тебя какой + в весе?Дома можно заниматься: скакалка (минут по 15, ежедневно или чаще), хулахуп. Главное, найти время.Можно и на диете посидеть, на любой причем, но после окончания вес вернется, если вернешься к прежнему образу питания.