з- салат пом+ог+перец+салат+филе кур+сыр+ол. масло , большая миска, кофео- морковка по корейски, ветчина , кусочек хлеба, чайу- брокколи, кур филе, груша, виноград, 2 стакана кефира, 2 чашки кофепробежка 5,6 км , местами быстро.Ножки устали... завтра по графику 8 км, что-то я сомневаюсь)Как-то белка маловато который день.