Ну ёксель-моксель.Попробуйте так - когда вам говорят что вы не так делаете, попросите обосновать. Должны быть где то правила, как это делается, должна быть логика. Не давите на собеседника, но просите разъяснить по пунктам, на чем основывается аргумент.Займитесь физкультурой и выправите осанку.Начните делать какие нибудь вещи, в той же физ-ре, новые рецепты, да хоть-что, неважно, главное нечто что вы до сих пор не делали, оно относительно сложно, налягте и выполните. Потом постоянно напоминайте себе что вы справились со сложным заданием здесь, и в других местах тоже справитесь, и таким образом взращивайте свою самооценку.Когда одолевают сомнения, дайте себе установку - я потом посомневаюсь всласть, а сейчас я буду разбираться что именно я не так делаю. Даже если действительно не так - исправляйте и хвалите себя за то что справились с ошибкой. Ошибки все делают, но не все исправляют.