Всё верно. Зависимость и созависимость забирает много сил, и на каком-то этапе уже не компенсирует затраченное.  Чтобы я посоветовала Вам, Newest? Как дела с элементарными физическими движениями? Ходьба? Велосипед? Плавание? Обычный прохладный душ?Это банально, но потерю энергии покоем не вернуть. И себе нужно помочь. Для начала чем-нибудь элементарным. Совсем простым. Подумайте об этом!