У меня тоже так бывает, с возрастом реже. А то, что потом стыдно и депресняк накрывает, то это естественный физиологический процесс. Вы стимульнули себя, ускорились, было весело, а потом расплата -депрессия, психика стремится к равновесию. Я уже знаю все эти приходы, абстинентный синдром. ПРосто перетерпливайте его, чаще всего стесняться особо нечего, но память услужливо подсовывает воспоимнания - не так сказала, не так встала-села, танцевала по идиотски или ещё что. Бываетессно, что по пьянке и начудишь, реально бред несешь, а даже если и нет, тов се равно дискомфорт чувствуешь потом, в следующие день-два, а позже уже и не вспомнишь из-за чего переживала.