Всем привет! Вчера полноценного разгруза не получилось. Не было сил и желания картошку чистить запекать. Поэтому я отварила гречки и с салатом ее. Сорвалась сожрала 3 вафли и вечером 2 бокала вина. Но на ужин был один салат. Отвес 300гр. Было в принципе не сложно, без мяса даже легче как-то. Попробую еще в чтв разгруз на белках осуществить. Наверное на овощах и твороге.