у меня прижились в аппартах такие основные блюда. Утром каша/омлет/яичница/бутеры. На обед я варю борщ или щи. Хватает на 3-4 дня. А на ужин люблю порезать кружочками на противень картошку, посыпать местными специями, сбрызнуть оливковым маслом, положить сверху куриные окорочка, и в духовку. Я вообще люблю в духовке готовить - минимум трудозатрат.