У меня выспаться не равно проспать определенное количество часов. Для меня это ВСТАТЬ в 10 утра, независимо от времени сна(или как сказать) Вобщем, во сколько бы я не легла-в 10 вечера или в 3 ночи-встать мне надо(т е организм САМ просыпается ) в районе 10 утра. Отсюда делаю вывод , что для меня выспаться- проснуться самостоятельно, без будильника. Если из сна выковыривает будильник, то все-не выспался((