Занимаюсь иогой уже несколько лет. Начинала заниматься Бикрам иогой, потом перестала из-за того что длинные занятия и надо ездить в студию постоянно. Сейчас занимаюсь на неделе два раза в обед с учителем и каждый день (утром) сама. Очень, очень помогает со спиной. У меня раньше проблемы были, теперь если заболит,то сделаю несколько асан и все проходит. Еще летом мы в Азию летали, очень длинные перелеты были. Я переживала как моя спина будет, а зря Никаких проблем не было. С весом мне иога не помогает, я не худею если занимаюсь. А вот насчет спины, ето да. Никаких особых проблем теперь нет. А проблемы были, постоянно спина или шея болела.Мне иога интересна, потому что я постоянно меняю асаны в зависимости от сезона и/или самочуствия.