Вы же не на  час на улицу выходите, а на пару минут? Я зимой после парилки в прорубь окунаюсь, восхитительные ощущения! Выйти на пару минут на мороз- ничего страшного. А если вам нужно на длительное время выходить после сауны, то делайте это не сразу, а немного остудитесь в помещении.