ПЕСТОВАЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА (1-й год жизни)Упражнения для малыша от 0 до 14 дней.В период от 0 до 14 дней мать и дитя привыкают к своему новому состоянию и осознают его. В это время идет адаптация женщины к новой для нее роли матери и обучение навыкам грудного вскармливания. Малыш, которого в этот момент совершенно не интересует окружающий мир, нуждается только в тесном контакте с мамой и постоянном сосании.Поэтому в этот период мама должна обеспечить ребеночку практически непрерывный физический контакт, который необходим малышу для идентификации психики и тела и для формирования у него ощущения надежности окружения. Необходимо помочь младенцу ощутить свое тело и дать ему понять, что он находится в полной безопасности. Для этого мама делает:Поглаживания и ощупывания. Нежно гладим все тельце малыша, как бы очерчивая его контуры. Особое внимание уделяем ощупыванию кистей рук и ступней ног, так как там находится много нервных окончаний.Упражнения для малыша от 40 дней до 3-х месяцевМы рекомендуем приступать к непосредственным занятиям гимнастикой не ранее, чем младенцу исполнится 6 недель. Это связано с тем, что примерно на 5-6 неделе жизни ребенок начинает проявлять интерес к окружающему миру, стремиться к общению и становится способен более осознанно воспринимать направленные на него действия матери. До этого возраста малыши воспринимают занятия негативно, демонстрируя дискомфорт плачем или вскидываниями.Упражнения делают 3-4 раза в день. Например, «потягунушки» можно делать всякий раз после того, как ребенок проснулся. Оптимальным является то время, когда малыш благодушно настроен (обычно это бывает у детей в первой половине дня в течение часа после пробуждения). Хорошее настроение ребенка во время гимнастики гарантирует его положительное отношение не только к занятиям, но и к собственному телу, и к тому, кто с ним занимается.ПотягунушкиЦель: дать ребенку возможность почувствовать свое тело. Можно отметить, что в древности эта пестушка была еще и заклинанием благополучного роста и развития ребенка.Разворачивая проснувшееся дитя, мама ласково оглаживает его, как бы очерчивая контуры тела; называет вслух и обозначает части тела малыша, фиксируя на них руки.Потягунушки-порастунушки!Потягунушки-порастунушки!А в ножки — ходунушки,А в ручки — хватунюшки,Поперек — толстунюшки,А в ушки — слышунюшки,А в глазки — глядунюшки,А носику — сопунюшки,А в роток — говорок,А в головку — разумок!Поколачивание ножкиЦель: массаж ног усиливает кровообращение и способствует развитию интеллектуальных способностей детей.Легонько поколачиваем по пятке с приговорами:Куй, куй, каблучок!Подай бабка башмачок.Не подашь башмачка —Не подкуем каблучка.Упражнения для рукЦель: снять напряжение и помочь в работе мышцам-разгибателям.Разводим ручки малыша в стороны и сводим, перекрещивая на грудке.И батюшке — сажень,И матушке — сажень,И бабушке — сажень,(далее перечисляют несколько родственников),А нашему мальчику — долга, долга, долга, долга!(или «а нашей девочке …»)На словах последней строчки делаем ручками ребенка короткие взмахи, будто слегка подтягиваем ручки в стороны.Если малыш плохо реагирует на это упражнение, то лучше его отложить до 3-х месяцев.«Бокс»Сгибаем ручки ребенка в локтях, а затем попеременно вытягиваем их вперед, как бы боксируя невидимого противника или изображая подтягивание каната. При этом приговариваем (2-3 раза):Тяни холсты,Холсты просты,Тяни, тяни, потягивай,Поперек, поперек, перекладывай.Завершаем упражнение «обхватыванием», которое делают на последнем слове потешки.Для этого упражнения можно использовать и другую приговорку:Тоню тяну,Рыбу ловлю,Ловись, ловись, рыбка,Маленькая и большая!На словах последней строчки руки малыша разводят широко в стороны. Массаж спинки.ПоглаживаниеЦель: дать ощутить малышу свою спинку, активизировать кровообращение.Нежно гладим спинку ребенка широким движением от ягодиц вверх — тыльной стороной кисти, от плеч вниз — ладонью (повторяем 5-7 раз). При этом приговариваем:Идет бай по стене,Несет лапти на спине,Детенкам по избенкам,Дарит по лаптенкам…«Вьюшки» — Упражнения для малыша от 3 до 8 месяцевЦель: совершенствование движений и координация рук малыша.Обычно в этом возрасте ребенок пытается скоординировать движения рук, но пока еще держит их сжатыми в кулачок. Мама в такт песенке легонько постукивает кулачками ребенка друг о друга, приговаривая:Вьюшки, вьюшки,Вьюшки вью,Колотушки колочу,Приколачиваю.Упражнение делают 2-4 раза, или до тех пор, пока ребенку нравится.Упражнения для малыша с 8 до 12 месяцевДети этого возраста приобретают значительную двигательную свободу и активность. Теперь они способны самостоятельно занимать себя продолжительное время и подолгу тренироваться, отрабатывая какое-либо новое движение. Занимаясь вместе с мамой, малыш предпочитает веселое общение, просто возню. Помимо баловства ему очень нравятся упражнения, направленные на развитие вестибулярного аппарата. С 8 месяцев занятия с малышом носят произвольный порядок.«Ладушки»Обычно с 8 месяцев ребенок сам начинает хлопать в ладошки. Он уже может держать пальчики разжатыми, и это доставляет ему удовольствие. Упражнение «Ладушки» — это продолжение упражнения «Вьюшки». Когда ребенок находится в хорошем расположении духа и начинает самостоятельно хлопать в ладошки, мама может прокомментировать его игру словами известной потешки «Ладушки». А в другой раз она может начать играть с малышом в ладушки, стараясь таким образом отвлечь его от каких-то огорчений и успокоить. Только следует помнить, что приговорка не должна быть слишком длинной, ее надо проговаривать поскорее, потому что у малыша очень быстро заканчивается терпение.Ладушки, ладушки,Где были?— У бабушки.— Что ели?— Кашку.— Что пили?Бражку.Бражка сладенька,Кашка масленька,Бабушка добренька.Попили, поели,Домой полетели.Полетели, полетели,Полетели, полетели,На головушку сели.При последних словах мама вскидывает ручки ребенка на голову.«Коза рогатая»Цель: легкий массаж живота; стимуляция активной зоны вокруг пупка; развлечение, стремление потешить ребенка, вызвать у него радостный смех.Мама изображает козу, подбирающуюся к малышу («идет» перебирая указательным и средним пальцами по ножке малыша).Идет коза рогатаяЗа малыми ребятами,Забодает, забодает, забодает!На последних словах мама двумя пальцами щекочет живот малыша около пупка, но делает это очень коротко, всего 2-3 секунды.ПокачиванияМама сажает ребенка на колени лицом к себе и слегка покачивает его на коленях, подражая качке при езде. При этом приговаривает.Поехали, поехалиДо дедушки с орехами,До бабушки с орехамиПоехали, поехали(и т.д., меняя порядок строчек).