за "старушку" спасибо, конечно. И за желейную попу тоже. 50 раз пресс-если че-раз плюнуть, и попа ниче так еще...55кг при 161см роста. Вы сами то чем занимаетесь? про капоэйру вообще читали? при чем тут адаптация предклимактерических теток??? и большой спорт тоже при чем???