тоже где то читала, что норма для астматиков 45 %. Мойка стоит на этот процент. Если нет гигрометра - переувлажнить можно запросто, особенно небольшое помещение. Без мойки зимой в панельном дома - 15-25, больше не бывает.  Мне легче спится с ней, да и кожа у меня заметно на сухость реагирует, да и склонный к кровотечениям дочкин нос с влажным воздухом лучше себя чувствует.