6.30 - травяной чай, кусок творожного пирога8.00 - цикорный кофе, кусок творожного пирога12.00 - 2 мандарина, банан, кофе без кофеина. кусочек пиццы (отрезала от той, которую готовила детям)14.00 салат (отварная фасоль, валериана, болгарский перец, помидоры, оливки, кинза, чеснок, прованские травки)16. 30 - эспрессо, кусок творожного пирога18.30 - салат как в обед (сделала мноооого  )нагрузки - плавание 45 мин, велосипед 30 мин, пешком час.