Я всегда в машине держу воду, и еще беру с собой бутылку + у меня всегда там припасен черный шоколад, и батончики протеиновые  Сидеть можно если удобно, мне вполне даже комфортно сидеть в машине - очень удобное кресло.Лежать лучше на левом боку, так кровоток к плоду максимальный. Если боль небольшая, то таки выпей парацктамол, я так делаю если что - нервы дороже. Хотя это бывает к счастью редко.