Я вот не люблю гречку и рис. Макароны в качестве гарнира надоедают. А вот хлеб это быстрый или медленный углевод?Я не про белый батон нарезной, а вот бородинский, дарницкий, митава бездрожжевой и т.д.если утром каша, в обед хлеб 1-2 кусочка (40 гр) и вечером (40 гр) - это ок по углеводам? или много?