1. только влажная туалетная бумага, а лучше душ после туалета2. диета- ничего острого, соленого, жареного, пить много жидкости, употреблять много клетчатки, избегать запоров и поносов.3. посетить проктолога, который назначить правильное лечение именно для вас4. свечи Натальсид, свечи с облепихой. Через пару недель, если не пройдет, свечи/мазь Ультрапрокт- 100% поможет.