Расскажите как пьете всса и протеин.Я пью сейчас только протеин после тренировки, мне сказали что надо всса до нее и после.На всса я только в магазине посмотрела, не купила, допиваю протеин свой.Раньше помню аминокислоты были в огромных таблетках, насколько я понимаю всса то же самое но в порошке