Приседания в ножницы, болгарский сплит-присед, румынская тяга (на двух ногах и на одной), становая тяга, ягодичный мост, любого вида отведение бедра, полно, короче упражнений. Только надо учесть, что нельзя налегать на одну группу мышц, игнорируя все остальные.