Может Вам с врачом посоветоваться стоит, а не с форумом. Если есть проблемы со здоровьем, возможно дома заниматься совсем нельзя.Проанализируйте что Вы едите, уберите углеводы, добавьте сырых овощей и фруктов, посчитайте калории. Мне чтобы скинуть 2-3 кг достаточно не есть после 18:00 пару недель