Я весы дома не держу...у меня от них стресс. Сужу всегда по одежде и внешнему виду в целом. Поэтому пока не знаю сколько минус у меня... Но ем не много, просто не успеваю: завтракаю часов в 10-10:30. Потом в течении дня перекусы фруктами или кефир с печенькой галетной. И вечером едим всей семьей, там уже поплотнее - мясо или рыбка с гарниром. Вот. Ну и стараюсь ограничиваться, хочется прийти к хорошей форме поскорее.