Простите, я не сильна в терминах  Т.е. надо чередовать? Т.е. сегодня - только кардио, через день - только тренажеры? Но я не смогу ходить в зал каждый день(((( А будет ли толк от таких тренировок?Пы.Сы. я брала тренера на индивидуальную тренировку, но брать его на 5 или 10 занятий я не потяну финансово. Она мне все показала, рассказала, записала. И уехала в отпуск. А мне и спросить не у кого. Чужих "персональщиков" дергать как-то некультурно. Могу иногда что-то спросить, по мелочи. Она мне ТОЛЬКО тренажеры показывала, остальное я сама себе напридумывала. Очень надо не поправляться. Тема про похудание когда бросаешь курить - моя.Пы.Пы.Сы. Я не курю уже 3 недели. И НЕ ТЯНЕТ. И больше, ттт, привеса пока нет. Как набралось 3,5 кг, так и нет больше. Зато еле хожу. Ребенок зовет "Мама, ка-ка" а я еле со стула встаю. Сил нет вообще.Пы.Пы.Пы.Сы. почитала про перетренированность. Там есть пункт (обязательный) - Потеря аппетита. Этого нет. За одно это тренировалась бы сутками А еще сегодня 5 дней до начала ПМС. У меня в эти пару дней ЖОР нападает. Хоть кошачий корм из миски ид хрумкай (((