Диета - явление временное. Вы мучаетесь, сидите на ней, вам с непривычки пипец как тяжело, потом вы с нее слезаете - и достаточно быстро набираете обратно. Правильно питание же - подразумевает "разумный отказ" лишь от вредного, никому не нужного гастрономического мусора. При этом, я раз в неделю делаю себе чит-мил (ем что-нибудь вкусненькое, могу даже кусок торта съесть), и при таком образе жизни выгляжу королевой всегда.