Кстати, отдельное спасибо автору топика за напоминание. Постояла в планке, пока носом в ковер не зарулась. Как е ж она отлично плечи разворачивает! Нарочно так не получится: хожу по квартире хрудь вперед, спина прямая, шея вверх, шо у лебеди, от "осанки скалолаза" (когда плечи "тянет" вперед) и следа не осталось...в общем очень рекомендую!  (хвастаюсь) аж 2 минуты выдердала. Ай да Фелинка, ай да сукин кот!