Да, подсчет калорий . Но для меня это пока диета, тк не привыкла еще до того, чтобы назвать это образом жизни. После родов  больше года назад, как перестала кормить, сидела на Дюкане. Там более легко худелось 7 кг потеряла и была худой. Но в этот раз решила его не повторять, тк считаю это не сильно полезной для организма диетой. Лучше просто меньше есть.Правда тогда я не пила гормоны, может они еще процесс тормозят. Через 4 дня улетаю в горы на лыжи, может там при большей нагрузке похудею