чаще в туалет ходить, а не когда приспичит.У моей тоже бывает 8 лет. Правда мы у нефролога стоим на учете, но когда писалась, все анализы были в норме. Совет не копить. Нефролог сказал что писать нужно 8 раз в день. А моя краса 3 раза в день ходит