Привет! За отрицанием всегда приходит Гнев. Злость на себя и на свою житуху. Ярость вперемежку с чувством вины. Это ещё один необходимый этап, иными словами, Аделла. Это ещё одна спасительная(!!!) реакция психики на происходящее. Поэтому, ИМХО, к ней (к реакции) так и надо относиться. Самый лучший вариант по моему скромному разумению: принять себя сегодняшнюю. Хотя это сложновато, чай не Эдем вокруг. И всё же принять... Принять с уважением к себе и своей личности. "...научиться любить себя со всем своим несовершенством" - это учиться избавляться от иллюзий, в том числе. В этом месте табличка: "Меняю иллюзорное прошлое на действенное настоящее и будущее со всеми удобствами!" Как-то так.Выше нос! Всё идёт по плану, так сказать...