А я не могу отжиматься ни сколен.ни тем более по полной,защемляется в копчике нерв.Понимаю.что нужно спину не прогибать,но она у меня прогибается сразу же.как начинаю движения.У меня сколиоз поясничный с детсва,вот.видимо,и слабое место там.но зато планка идет очень хорошо.Вот со вчерашнего дня,как перед едой-так планка,так сказать,заслуживаю обед))Я ее когда делала,то заметно и руки подтянулись и упругее стала.так делала один раз,а сейчас минимум 3 раза делаю.Вот посмотрю.как будет.А сейчас гантелю свою приволокла,вместо топора)))