Если я буду заниматься каждый день, делая сплиты, то я потеряю массу и высушусь. При этом удовольствие будет переходить в ненависть к залу. Это плохой совет. Он хорош для тех, у кого лишний жир и малая выносливость. И то, я считаю, что так себя "наказывать" и насиловать - кощунство. Только перед соревнованиями это имеет смысл. А для обычной жизни - это вред. Если уж выносливость развивать, то мышцам обязательно нужно давать время на восстановление. Восстановление - это более важный процесс, чем тренировки.