Эт точно! Пару раз откусил, и прощай ужин, а то и обед! Та же засада с сухофруктами, орехами, семечками, а для меня лично с сыром. Нужно свой дневной рацион рассчитывать так, чтобы оставалось место для нормальной питательной еды, и можно оставить место для десерта, но при низкой общей калорийности это не может быть больше 100-200 калорий. Если добавить физнагрузку, то можно съесть чуть больше, хотя наутро скорее всего будет привес из-за отёка мышц.