Ну это я по картинкам сужу, там все в кроссовках. Попробую на мягком коврике, спасибо!Попробовала и боковые до кучи - вот там по 15 сек с напрягом. Но ощущение очень хорошее! Как будто нормальная тренировка была. Чувствуется, что мышцы работают - мне нравится)))