я обучалась женским даосским практикам. да во многих системах оздоровления есть упражнения на разные проблемы со здоровьем, надо просто найти свое направление!и конечно, регулярно практиковать.но вот с детства не заложено было что-то для себя, собственного благополучия делать регулярно, и не идут у меня практики подолгу, начинаю, получаю даже хорошие результаты, а потом бросаюйога, цигун, другие системы (Норбекова например)-все можно пробовать.