Я сейчас читаю по чуть-чуть очень неплохую книгу, Людмила Петрановская "если с ребенком трудно" (у нас у старшего что-то типа начала переходного возраста, хотя это далеко не цунами, а так, редкие холодные брызги). Так вот, вполне интересно и полезно и легко читается, очень, доступно для понимания практически всем. Исходя из того, что ты пишешь, захотелось поделиться книгой с тобой, поищи в нете или в "лабиринте" за копейки можно купить,  станет легче точно, так как все на самом деле вполне хорошо, многое сами усложняем  Отдохнуть надо обязательно, принять ванну, выспаться. Кто-нибудь может помочь с этим, освободить?