Я тут про читтинг прочитала. Вы в курсе что за зверь. Смысл в том, что если вес стоит значит замедлился обмен веществ. Нужна встряска организму. Чтобы увеличить метаболизм, нужно увеличить калория на 1000-2000 кк. А потом обратно правильно питаться. Я сделала вывод, что один раз в неделю можно все. Радуеттттт