У меня в зале "девушка" за 30  себе прекрасно все уравновесила. У нее была плоская попа ляшками-галифе и костлявый верх - узкие плечи, узкая грудная клетка почти без груди. Попу и верх "нарастила", галифе усушила. Правда ей около 1,5 лет на все понадобилось. Сейчас подумывает об участии в фитнес-бикини.