У меня еда была такая:Завтрак - каша гречневая с обжаренным на растительном масле луком. ОБОЖАЮ! Съела большую плошку на работе и запила все чашкой черного кофе.Перекус - апельсинОбед - творог 1,8% со сгущенкой, всего 150 грамм. Чашка кофе.Ужин - доела гречку с луком, а потом еще съела курицу (муж готовил по своему фирменному рецепту в духовке) с картошкой, салатом овощным и тонюсеньким лавашом, куда я все это заворачивала. + глоток вина красного сухого (остальное честно вылила в раковину - хорош уже пить!)