Я бы рекомендовала вообще не заморачиваться на скамье для пресса ("римская" скамья еще называется). А купить хорошую скамью с регулируемой спинкой от -15 до 85 градусов. На ней, при желании ,можно весь верх тела проработать. Для пресса в домашних условиях я плюсанусь за фитбол таки. Убивает пресс только так! Или коврик. Скручивания рулят. А на римской скамье при слабой спине да центнере веса при неправильной технике можно поясничный отдел позвоночника повредить. И разборные гантели. Там грифики по 3 кг и на них накручиваются  или надеваются блины. 2 гантели с блинчиками 1,2,5 кг. Что бы в максимальном снаряжении не менее 30 кг каждая весила.