З. кофе с молоком 250 млО. яйцо варен. 50 гр. сосиска курин. 40 гр. морковный кекс 50гр.У. перец фаршированный 200 гр. хлеб ржаной 40 гр. сок яблочн. 100 млперекус: клубника с сахаром 130 гр, печень куриная 115 гр. зеленый чай  днем .1125 ккал , в спортзал не пошла , устроила выходной ))