Завтрак - 2 горячих бутерброда: темный хлеб, куриная грудка, нежирный сыр.2 завтрак - кофе.Обед - борщ с йогуртом, кусок лаваша.Полдник - 2 яблока мелких. Ужин - тазик офигительно вкусного салата: черешковый сельдерей, помидор, огурец, редиска, сладкий перец, куриная грудка, йогурт.Позже будет апельсин.Совсем позже чай с сахаром.ККАЛ	1321УГЛЕВОДЫ 152ЖИРЫ	31БЕЛКИ 100Сегодня все зелененькое