Я бы сказала что дело больше в силовых тренировках. Да я изменила питание считаю углеводы, протеин. Протеин в день = моему весу в паундах. Карбс держу под 80 в день. А то и меньше. 60-80 выходит.И знаете, я не взвешиваюсь. В начале взвешивалась, но вес стоял потом я решила на это плюнуть и забить. Веса я потеряла не много, но я думаю что начинает рости мышечная масса. Я надеюсь Занимаюсь силовыми по часу пока 5-6 раз в неделю. Но это пока я в начале.О еще перекусы у меня только протеин, ну и порции блюду. А так не голодаю