И обязательно пей побольше воды. Если тошнит, то по чайной ложечке часто. Ещё регидрон неплохо бы попить. В поездку обязательно возьми смекту, а лучше энтеросгель, мало ли что. Бифидобактерии ты уже не успеешь попить, но хотя бы после поездки пропей курс.