Понимаете, опасность групповых, тем более силовых занятий в том, что а) группе людей сложнее поставить технику (тренер меньше обращает внимание конкретно на Вас) и б) не все упражнения подходят именно для Вас и Вашего типа фигуры. Я, например, груша, и для меня опасно перекачать ноги, зато на верх я стараюсь делать больше упражнений. Как там у Вас - не знаю, но в любом случае имеются свои особенности.Идеально, конечно же, найти хорошего тренера и заниматься индивидуально. В силовых главное - правильная техника, и на начальном этапе цель - как раз освоить эту технику, иначе толку не будет. А в групповых Вы будете стараться удержать задаваемый темп, а все остальное будет страдать. Без тренера обойтись можно, но придется пошерстить просторы интернета. Далее - в первое время стараться не все успеть, а сделать все правильно. На становление техники обычно уходит от месяца до двух.Но, в любом случае, нужно еще смотреть на конкретные групповые, на конкретного тренера, на конкретно Ваши возможности и потребности. Что хорошо одному, другому - во вред только. Ко всему нужно подходить с умом.