Ну вот если совсем плохо - чай вкусный со стевией + цветочная пыльца, если аллергии нет.Отлично сбивает голод, хватает 2-4 чайные ложки, она ещо И как то там страшно полезна.В течении дня побольше пить - ето трудно, но факт, иногда хватает выпить стакан воды, чувство голода пропадает. У меня на кухне всегда бутылка с водой, если бегу на кухню И не знаю за чот схватиться, чот бы запехнуть в рот - для начала выпиваю водыНа работе стоял термос - пила до обеда 1 литр чая, и после столовки делала себе ещо 1 литр чая. Чаи травяные но вкусные, у меня все коллеги заходили и балдели от запаха в комнате. Так и прозвали мой кабинет - чайный домик  До обеда можно зеленый, после обеда не рекомендую, если легко возбудимы.Насчет еды - мне например не подходит - 2 ладошки но каждые 2-3 часа...ето для меня ето безперерывное жевание, я не успеваю переваривать...Я ем завтрак около 8-9, потом в 12 - кофе с куском пироге или /не И! мисочка фруктов, затем около 15:00 у нас обед, около 18:00 я могу выпить чай, сьесть компот.И все...