Спорт нужен всегда, потому что и в 50.3 на дюкане все может висеть и синюшного вида быть, а может и в 64 все прекрасно выглядеть, как в спорт топе выше. У меня золотая середина по весу и по тонусу, после 17 лет диет и видов питания, вообще поняла, что не это красит тело.