Я занимаюсь с тренером 3-й месяц, но думаю, хватило бы и двух, надо только голову включить и понять схему упражнений. Вопросы никакие не надо задавать, поскольку он должен вам показать просто разнообразие упражнений (чтобы все группы мышц попеременно задействовались), как каким тренажером пользоваться, и собственно, технику упражнений.После рекомендуют не есть 2 часа тем, кто хочет худеть: занятия кончились, а жир продолжает сжигаться. Мне лично совершенно это не трудно, пока доехал до дома, попил чаю (я пью шиповниковый, есс-но, без сахара), пару дел - вот и два часа прошли. Некоторые закрывают так называемое углеводно-белковое окно белками, тренер моя сказала, в эти два часа вообще все можно есть, но я фильтрую Перед тренировкой надо бы поесть что-то типа гречки или макарон, за час-полтора.