9.30 - овсянка, молотый лён, льняные семки, фисташковое масло, ложка варенья тыква-лимон, горбушки чёрствые с маслом-сыром 3%, чай-хризантема, конфета (2 г) коньячнаяслопала творожную печеньку в промежутке (свою)11.30 - белый кофе, апельсин, творожная печенька13.20 - яичница из 2 яиц, салат (помидо-огурец+творожок с авокадо (намазка на бутеры осталась), прослойка 2 куска, грейпфрут16 - чай с мёдом17.20 - под кружки кефира с третью скупа протеина, банан+4 мороженые сливы+100 г нат.йогурта в блендере - туда же к кефиру (не мешая), сверху отруби, корица, штук 5-6 миндаля2 малюсеньких яблочка