Вы РГ делали? Чтоб вылезла лопатка должно быть деформировано определенное кол-во ребер, которые соеденены с позвонками подвижным суставами, и сами позвонки ротированы в одну сторону. ПРи таком раскладе у вас должна быть с противоположной стороны "долина"- западение ребер или ребра одного.  По сути вашего вопроса- корсет для разгрузки и стабилизации возможного листеза (скольжения) позвонков возможет, для поясничного отдела хорош системы Кубин (Coubine). А так- вам необходима постоянная гимнастика, очень хороша система Кора для таких проблемм, если я правильно поняла.