8.30 - овсяно-ржаная каша, молотый лён, льняное масло, ложка мёда, чай-шалфей, ванильный сырочек в шоколадной глазури, мармеладинка лимонная (решила вспомнить вкус деЦЦЦтва)11.20 - белый кофе, яблоко большое, кусочичек сухарика с цукатами (ребёнок цукаты выковыривает, не ест... блин)13.30 - кусочек чёрного хлеба на заквасе с тмином, 2 мамины котлетки (фарш+яйца+отруби+лук+чеснок - отрвать меня от них нереально!!!!!), огурчик (сделала бутеры такие), десертище: пара ложек творога без крупинок, остатки ряженки, лакто немного, отруби пара лождек чайных, мороженая малина-сморода, протеин печеньковый граммов 1017 - белый кофе, пол блинчика из ржаной муки, мандаринка18.30 - салатище: листья римские, стебли сельдерея, ананас консервированный, помидор, огурчик, бальзямический уксус, соевый капля, пол котлетки (остатки роскоши), мяско в томатах (тже вкусно вышло - мелкими тонкими длинными полосками нарезала постную свинину вырезку, обжарила на сухой сковородке, туда же большую луковицу тонко, чеснок мелко и закинула 800 г помидоров в собственном соку без шкурки, специй куча - перец-пеприка-хмелисунели-шашлычная приправа-базилик-укроп сухой), пара кусочков сыра джугасшлифанула колой зеропланирую на ночь ещё граммов 100 лакто с граммами 15-20 протеина