без фруктов я не выживу, увы  Если нет фруктов - срыв 100% обеспечен. Я подсчитала, сколько сегодня съела. Получилось порядка 680-700 ккал. Завтрак, обед и полдник. Завтрак: 2 киви + запаренные геркулесовые хлопья (30 гр) + творог (грамм 100) + чуть сушеных ягод каких-то старинных, уже деревянных + 1,5 ч.л. молотых орехов. На работе кофе с "ничем". С сахзамом.Обед -  курагрудь из мульиварки + солянка (капуста, капля моркови и лука) тушеная в мультиварке + салат из 1/2 огурца и 2 помидорок черри + 2 ложки простокваши (51 ккал на 100 гр)+ 2 куска хлеба из отрубей (30 ккал кусок).Полдник - яблоко, пара слив, творог 0% 170 гр (127,5 ккал вся пачка) + 2 ложки простокваши (51 ккал на 100 гр) + диетваренье 2 ч.л. (45 ккал на 100 гр)