9.00 каша овсяная с льняными семечками, кофе по-восточному с сахаром и сливками, галета и кусочек адыгейского сыра10.20-11.50 силоваааая в зале12.15 капучино без сахара и протеиновый батончик в фитнес-бареПотом моталась по делам, приехала домой и решила ребенка вывести погулять, на снег посмотреть (папа не соизволил, зато они вдвоем квартиру убрали), поэтому быстро закинула в себя "что плохо лежало":14.00 вареное яйцо, сырок обезжиренный, кусок багета15.20 После прогулки: салат "шуба без селедки" (да-да, делала вчера на скорую руку)), черный чай, зефир. Потом легли спать))18.30 салат морская капуста+ вареное яйцо19.30 готовила блинчики с я блоками для семьи, сама один съелаОколо 1600, баланс БЖУ выдержан.