я не засекала время. но 2 часа без еды думаю обхожусь. а вообще у меня получается-завтрак,обед и ужин. а как перекус могу бутик слопать,фрукты,печеньку. если переем-тяжесть и тошнота усиливается. Пью только много-воды и чай с лимоном..еще сок томатный.