Я даже вернулась возраст автора посмотреть, ей 34, а не 74, так что не надо о чашщечках и позвоночнике, она молодая женщина, а не старуха.  И лишнего веса у нее чепуха, а начнет бегать и тот уйдет, зато тело будет в тонусе и мысли в порядке.