подписываюсь под каждым словом ))) после 30 спорт должен быть намертво имплантирован в жизнь... есть вещи, которые мы делаем в жизни несмотря ни на что.. чистим зубы, моем голову... и также должен быть и спорт. Причем не только кардио (они вообще ни о чем и без них можно обойтись), а именно силовые... ну и то что в рот тянут и в каком количестве, тоже надо фильтровать естественно...