ограничения есть у всего . Здравый смысл, собственное самочувствие и внутреннее чутьё (на уровне "моё - не моё) - и никакая Джиллиан не будет страшна . А на самом деле нужно взять за основу правило из йоги: принятая поза (упражнение) не должно вызывать чувство дискомфорта, боль и не делаться через силу, вопреки всему. И всегда всё адаптировать под себя, а не слепо делать за другими, особенно когда чувствуешь, что тебе это не нравится. Это мой принцип. занимаясь полжизни йогой, я научилась чувствовать свои возможности и предел. Комплекс Джиллиан уже начал претерпевать изменения в моём исполнении. Упражнения, которые вызывают у меня отторжение, я не делаю. И ритм сохраняю тот, что подходит мне, а не тот, что задаёт она. Вот такая я упрямица . И при этом объёмы уменьшаются. Потихоньку, но процесс идёт. В этом и есть мой смысл. кубики мне не нужны. Мне нужно согнать лишнее с живота.