Я периодически делаю себе разгрузочные дни, как только вижу, что плюс 2-3кг. Вроде в норме как и всегда, но фигура изменилась, хотя вес прежний как был. Вечером ем, но не каждый день и вообще особо стараюсь не замарачиваться на еде, меня бесит это)