это вы так думаете, что зависимость минимальная, на самом деле привычка доставать сигарету, зажигать, совершать еще какие-то действия одновременно, заполнять куревом паузы или же курить вмето того, чтоб заниматься чем-то, чем очень не хочется в данный момент("отсрочка на пару минут" ) - все это зависимость еще та! В первую очередь, когда надумаете бросить, придумайте, чем займете руки, рот, глаза и мысли вместо сигареты и что будете и кому отвечать на разные вопросы из своей курящей компании, если таковая имеется, когда будут предлагать либо даже немного насмехаться. Это, на самом деле, куда более широкий процесс, этот отказ от курения, чем просто перестать курить. Но если уж решите, то ничего сложного в плане иенно физическом нет. Я сама бросила одним моментом, когда подтвердилась певая беременность, не курю уже почти 13 лет, до этого примерно столько же курила по пачке в день и большое. Муж бросил после стажа курения лет около 40, наверное, на упомянутом в постах выше чампиксе и под контролем врача, который ему его назначил. Не верила, если честно, что получится у него, потому что до этого максимум прекращал дня на 2-3, когда давление зашкаливало и врачи пугали. А потом вот взял и решил сам... После этого верю, что для каждого есть подходящий способ, но при условии - осознанное устойчивое желание.