Есть сильно не хочется, насчет добавок не знаю, даже заморачиваться не хочу. И есть помимо коробочки надо! Утром у них идет только напиток и в брошюре написано, что добавить 100гр творога или йогурта. В ужине тоже только гарнир, добавить немного постного мяса или курицы. На полдник съесть яблоко или ягоды. На ночь стакан кефира. Так что, как видишь, не жестокая диета.