У меня именно натуральный на обезжиренном молоке. Но что-то меня редко тянет им перекусывать. А с овсянными хлопьями, кусочками фруктов и пюре из запеченного яблока с корицей это уже полноценный прием пищи  Но сколько я общалась с людьми, йогурт для полезного перекуса в их представлении - это что-то вроде Фругурта в бутылке из ближайшего ларька. При этом попытки сказать, что калорийность этого коктейля порядка 100, да еще практически полностью из быстрых углеводов - натыкается на стену непонимания. "Это же йогурт! Он полезный!"