И еще, Диан, ты же не будешь всю жизнь на диете? Схуднешь сейчас до определенного веса, а потом начнешь потихоньку от диеты отходить и тут как раз опасность набрать еще больше киллограммов  Почитай про эффект йо-йо. Так что самое разумное при похудении - поменять образ жизни и принципы питания, но питаться привычными и обычными продуктами