Нельзя согревающее в первые дни обострения, ещё больше отёк будет и боль, соответственно. Только противовоспалительное можно. И один  приём лекарства не поможет, надо как минимум три дня попить в большой дозировке, три раза в день, только тогда начнёт отпускать. И после этого уже можно физиотерапию (греть, массировать и т.п.)