А вы пока скиньте смс подружкам и запланируйте поход в кафе с подружками на следующие выходные, сразу легче станет!  Я постоянно так делала, покормила - сходила на пару часов недалеко от дома, муж посидел с дитем, можно даже сцедить молока им на всякий случай! Многие ходят в свет по очереди первый год, это нормально. А физические перемены, конечно, тоже бьют по самолюбию (особенно с первым ребенком, со вторым уже все знакомо ) - но на беременность требовалось 9 мес, и на восстановление требудется примерно столько же. Я не только про вес, если что, я похудела в первый месяц, но тонус мышц, кожи и т.д. потребовал намного дольше.