Тоже самое спрашивала на прошлой неделе. Тоже сводит.  Кальция надо до 800 мг в сутки. В моих витаминах 250. Это стандартная доза для витаминов. Я еже дополнительно пить начала Кальцимин,  он с Д3.   Без витамина Д кальций не усваивается.  А еще кальций очень капризный он вобще усваивается очень плохо и в натуральном виде и витаминах. Например железо с кальцием убивают друг друга и ни того ни другого ((((( Кароче я так поняла,чем больше пьешь в разных видах, тем больше шанс что хоть что-то удвоится. ..