Ешьте соленые огурчики (и свежие), грибочки, морковку, яблоки, помидоры в качестве перекусов вместо тортиков, если очень охота сладкого, то хотя бы горький шоколад, только не много. Тортики, булочки и пирожные просто не покупайте, чтобы дома их вообще не было. Если кто-то из семьи их захочет пусть покупает на 1 раз себе и все.