Позволить себе ВСЁ!!!Вот прям, взять и позволить.Ну, например... Охота плакать - плачем, орём (чтобы дети не видели), бьём ненужную посуду.Но про себя помним в этот момент: я плачу, я так решила.Знаете, на что похоже (ИМХО) это внутреннее состояние? На медленный яд, который нужно из себя выдавливать по капле. Сам не уйдёт. Сьюзан Форвард (2 часть "Мужчины, которые не любят женщин..." ). Когда читаешь её тренинги, они кажутся... банальными и простыми какими-то, но стоит их реально начать делать, ух как помогает. И психика откликается резво. Не нужно давить в себе слёзы и обиду. Они же так и остаются сидеть и портить жизнь. Нужно учиться отпускать это, вытаскивать из себя, и любить себя за каждый такой шаг.А, уж аффирмации или спорт - кому что помогает.Не переживайте! Здесь это проходили многие. Получается.И у Вас получится!!!