10-00 мюсли 50гр+бифилайф 200гр,50гр творога, банан, 3 хлебца, кофе12-00 яблоко, чай,200гр бифилайфа+отрубимного ходила,замЕрз15-30 суп-пюре с цветной капустой 250гр,34гр зернового хлеба,салат(шпинат+черри+огурец+масло+СС),ячневая каша 160гр,82гр куриной печени16-00 кофе, сочни с творогомфитболл 55минсупер пресс 55мин21-30 3яичных белка со шпинатом,чай, 100гр творога,2 хлебцаИтого - 1406ккал БЖУ - 97/30/191