Спасибо! С нормами ккалория всегда путаница. Помню, в советские еще времена была у меня книжка, по кот. выходило, что мне положено 1200 (а ведь тогда гораздо серьезнее вылизывали и сверяли инфо, выдаваемую в печать), потом встречала другие нормы, много выше. Если отталкиваться от 2200, то уже уже порядка 37 гр. жира - уже веселее Не, мы от моря далеко. Из всего Вами перечисленного здесь только мороженая треска. На скумбрию не обращала внимание. Отсуствие сельди - моя любимая мозоль. Как я ее любила в России! Сельдь тут только в пресервах. Есть еще охлажденные рыбы, я в них не очень разбираюсь, т.к. "чужие сорта" и пока не очень по карману, не помню когда и покупали. Но с ума схожу по лососю охлажденному и когда на него скидки, иногда его покупаю. Лосось ведь тоже не советуют?А Вы давно на диете? (без таблеток?)