Аквааэробика мне кажется это прям твое! Там и вода, и нагрузка минимальная на спину. И мое тожеУ нас в клубе она тоже есть, но я однажды сходила, там одни пенсионЭрки были) Нагрузка соответствующая, я думала засну! Больше не хожу.