Завтрак - творог обезжиренный с инжиром) Полчаса групповые занятия на пресс, полчаса растяжка, полчаса эллипс. Перекус - фруктовый батончик. Потом два часа ходила пешком, по делам...Приехала домой позже, чем планировала, уставшая -только на приготовление омлета меня хватило))Дальше были фрукты - дыня, виноград, инжир, слива...но по чуть-чуть...А вечером легла в кровать, а меня как скрутило!!! Я даже заплакала от боли/испуга. Дышать глубоко не могу, двинуться больно. Ужас. Похоже спину продуло. Лежу сейчас в одном положении и стараюсь минимально двигаться. Про пробежку и планку на сегодня точно можно забыть(((((