На ночь мелатонин посоветую, если не спите всю ночь как убитая или встаёте всё равно разбитая. Странно, но после сна под мелатонином я бываю спокойнее. Проверить пролактин, щитовидку, общий анализ на все витамины и минералы. Заняться йогой.