Есть методы для пробуждения (я это как ооооочнь человек в теме, говорю; k сожалению, в Германии жизнь неблагосклонна к совам, так что или выживай, или помирай).Например, постукивать по пятке вытянутой ноги. Или (для себя) - катать в руках ребристый карандаш. Будильники есть специальные, которые начинают не с гудка, а со световых эффектов, шума ветра. Все можно.Но главным остается - достаточное количество сна.Просто некоторые люди (и особенно дети) вместо того, чтобы засыпать, то в компе сидят, то еще какой фигней маются. А потом - оооой, да я не така…. я особенна… Ничего особенного, пока в пределах нормы. Дисциплина, и все .