Дерматологи и пластические хирурги считают, что сердечно-сосудистые упражнения, такие как бег, бег трусцой и прыжки могут привести к преждевременному образованию морщин. Многие закоренелые бегуны, хотя и стройны, но и имеют преждевременные морщины и провисание кожи.Когда женщина ударяет ногами в землю, вся сила её массы тела возвращается от земли назад в её тело, увеличивая риск повреждения суставов, а также влечёт за собой распад коллагена. И кроме того ведет к потере округлых, юношеских контуров лица.Бег может увеличить сердечный ритм, однако может привести к повреждению тканей лица и вызвать обвисание кожи. Он уменьшает фиксацию между жиром и скулами. Хотя физические упражнения жизненно важны и обладают омолаживающим организм эффектом, интенсивные аэробные упражнения, могут быть вредны для кожи. ПОСЛЕ ТРИДЦАТИ ЛЕТ женщинам нужно включить больше силовых тренировок, растяжек и невысокой активности, такой как плавание, езда на велосипеде и быстрая ходьба. Замена высокоинтенсивных упражнений, чередованием мягких упражнений (например, плавание, езда на велосипеде, эллиптический кросс-тренажер) с высокими сердечным нагрузками, позволит уменьшить риск преждевременного повреждения кожи.