меня больше углеводов количество напрягает...уж очень много имхо, как их наесть? Белка на 100 могу выйти, обезжиренные творог и сыр там много белка+мясо рыба, ок 100 грамм могу если стараться все время, а вот углеводы, с ними как? не знаю даже.