Автор, вот я к вам, поплакаться и поделиться опытом..Тоже типо "сова", уж и не знаю теперь к какой теории склоняться, что это такая организация организма или просто долговременная привычка..Ночи тоже проходят "весело" - сначала до часу примерно сна ни в одном глазу, потом типа уже и лечь бы - но все чет задерживает, потом часам к трем уже есть захачивается, нажрамшись (даже если это всего чай с одним бутером) - тоже не спится уже, в итоге хорошо если к 5 организм наевшись-переваривши-уставши так и быть засыпает.. ну и в час еле глаза продираются.. ага в состоянии полной разбитости.. а работоспособность - ага, часам к 8-9 вечера, а то и к 12..Достал такой образ жизни, ничего не успевается-не можется-не хочется((( А постольку поскольку в таком состоянии тело живет давно, то уже видно привыкло к таким периоддам сна-бодрствования, и соответственно сон ночью очень чуткий, от любого шороха просыпаюсь, причем сразу моментально до состояния чистого сознания (а не полусонного), и фиг заснешь после этого, а вот днем наоборот - фиг разбудишь, а если просыпаюсь - то мозг еще долго включается и периодически пытается выключиться..Вторую неделю мужественно ломаю режим. Хорошо, если есть цель, что куда-то надо из дома выходить. Но у меня работа надомная, выходить никуда не надо, а внутридомовые нужды - типа не цели, можно ж в любой момент сделать.. Поэтому в первый день просто фактически не спала - ночью честно легла в час, и всю ночь просто лежала, ворочалась, в 8 устала лежать, встала, естественно сонная, но хоть глаза отдохнули а не за компом всю ночь. Вот был самый тяжелый день, потому что надо было как-то дотянуть до вечера. Уснула в 23, проснулась в 3 ночи и хоть глаз выколи. До 5 пролежала, в 5 встала. Ну и так далее. ВОт сегодня 11-й день моих мучений, уже немного попроще)) Днем голова правда абсолютно чугунная, вырубает периодически сидя за столом, главное не уснуть днем - тогда вечером не могу уснуть, даже если спать хочу((. Вчера голова уже не такая чугунная была, сегодня уже тоже вроде нормуль пока. Уснула вчера в 21, проснулась в 4 утра, до полшестого лежала, вроде отдохнула.Чем закончится - пока не знаю, но надеюсь, что не похерю все свои мучения и не собью режим опять в ночь, уж очень это фигово.. Для молодости ночной образ жизни - нормально, а в 40 лет - тяжко, да и неудобно.Из успокоительных пью иногда травяной успокоительный сбор №3, помогает ли - ХЗ, кто знает что бы было без него.. валерьянка мне не помогает, пустырник - помогает, но потом от пустырника отвыкать надо, то есть перестаю его пить - перестаю спать. Так что как мне кажется, только организм перестраивать, никакие препараты особо не помогут.