Так вам как раз нужно есть мясо. Я тоже раньше ела гораздо меньше, по крайней мере мне так казалось, но по ККАЛ перебирала (это я поняла, когда ввела свой рацион в программу на сайте). Вот например мой рацион на день.1. 150 гр . творога 1%, 10 шт. изюма (у меня мелкий), грецкий орех + 1 ч.л. меда   чей без сахара.2. второй завтрак - это обычно кофе с молоком 1.8 %, зерновой хлебец пару кусочков сыра 10%.3. Обед   белковый тортик (делаю его сразу на несколько дней) чай без сахара.4. Полдник   салат овощной.5. ужин   запеченая рыба + горошек зеленыйи перед сном в 21.00 кефир