чак чак не ела...но тоже очень люблю)))завтрак в 9. коктейль Леовит 200г.+40 г. сам порошок, кефир 2,5% - 100г., кефир1%-100 г. (полужирный кончился), творог 9% -63 г., облепиха туда же 10 г. и все в блендере...оч вкусно))), тортик (слава Богу кончился) 46 г., хлеб 24 г., мармелад на фруктозе 18 г.(2 дольки типа лимон)обед в 14салат из овощей и айсберга211 г.,+лимонн сок+оливк масло+соевый, форель с/с 100 г., лобио из красн фасоли с овощами 148 г., курица 78 г.ужин в 18.30печеное яблоко - 200г. - 2 штуки, творог 0% -90 г., кекс лимонный (Ренатка обратно приперла...вот дети пошли...какую то хрень типа вафель Артек и киткат съели, а мой полудомашний кекс с глазурью нет...)- 20 г., груша только что 164 г., безешка (тоже кончились) 10 г.ИТОГО 133095,62/40,39/140,84углеводы хоть и травянистые но много получилось кажется)))Гдя Аллочка? щас она придет)))меня похвалит))))