Если здоровы, с гормонами все ок, то реально. Правильное питание, физнагрузка на все тело, а не на проблемные зон. Разгонять метаболизм различными способами, не забывая про правильное полное дыхание. Но зачем в 37 лет издеваться над собой морально, устанавливая странные и никому не нужные параметры???