VPX Friction - просто чумовая штука. Меня от Трети порции колбасит не по-детски Совет по набору массы - гиперкалорийный рацион с  белком 2-2.5 гр/кг массы тела и достаточное количество сложных углеводов+ восстановление ( каждая мыш группа 5-7 дней в зависимости от вашего типа телосложения)+ никакой аэробики+грамотно составленный тренировочный план+генетический фактор.