Ну можно тогда на полдник или на ужин. А вообще для начала вам нужно завести дневник питания и записывать туда все, что попадает в рот в течении недели, вот тогда сразу будет видно где косяк..))) и что можно убрать. Я так делала, вроде не много ем, а на деле оказалась, что не так уж и мало и явно был перебор по углеводной части, т.е. нормальной еды мало, зато печенюшки, конфетки и т.д. в изобилии.