как только ощутите замедление метаболизма (а это ооочень заметно: прет вес, явственно замедляется рост волос и ногтей, появляется мерзлявость) - плавно переходить на "кошачьи" порции... до конца жизни... я ем 4-5 раз в день, каждый прием пищи - в объеме маленькой пиалки... желудок заметно "ужался", много уже чисто физически не могу съесть (даже очень вкусного и любимого), вес потихонечку ползет вниз, хотя такой задачи вообще не стояло... я начала так питаться не фигуры ради, а из соображений здоровья... ну вот ВРЕДНО теткам после 40-ка много жрать, именно для здоровья вредно...