вот если худеть не надо, что попить от чуйства жжжжуткого голода после спорта? ( если нет времени , к примеру, приготовить и съесть обед из 7 блюд)варинты  - гейнер и протеиновые коктейли. НО - верно ли я поняла, что гейнер - это по составу как тортик сожрать, а протеин - как стейк?