я последнее время больше к себе прислушиваюсь) главная цель - хорошее самочувствие. И "забиваю" на правила. Главное, чтоб мне хорошо было))) Кстати спину тяну больше, когда ноги качаю))) Блин, после выпадов в смите никак в себя не приду) переборщила с весом и подходами)) вчера еле ходила, а сегодня поняла, что вчера было еще хорошо!)))) ночью при перевороте с боку на бок просыпалась от боли...Сегодня даже решила не ходить на треню, восстановиться чуток))))