нет не худеется. Но всё очень хорошо подтягивается. но тоже как плавать. Я плаваю в море всё лето тоесть  более 90 дней. Много брасом + баттерфляем подгружаю. Я получаю кайф от этого занятия. Обнуляюсь. но если не уменьшать калории то кг не изменятся. зато общий вид меняется. Бассейны не люблю, не хожу, тут ничего не скажу.....