Держись друг, ты не одна! В утешение: (бывает и хуже), (осталось меньше половины), (назад пути нет)!И вот как бы это не банально звучало, но попробуй собрать себя в кучу и выйти на улицу подышать воздухом, пройдись не быстро или на лавке посиди. Короче, надо себя чем только возможно отвлекать от этого состояния.