А как поработать над дыханием? Мне в мартятах посоветовали медленно-медленно выдыхать на схватке/потуге, сложив губы трубочкой..Серзов читаю - они тоже за обычное размеренное дыхание. Типа, всякие спец дыхания все равно при сильных схватках забудутся и только нервозности добавит то, что ты якобы не так дышишь..