ну я не то, чтобы совсем его описала, это приблизитенльное такое скорее "начертание", чем описание. был недавно топик про упражнения при диастазе. Там было много ссылок на методику какой-то американки, методику на основе подтягивания пупка к спине или как-то так. Я там еще повыеживалсь, что американка совсем кретинка, рекомендует и настаивает ЭТО выполнять при беременности. Попробуйте топик поискать. Я сами упражнения не смотрела, но они работают именно с поперечными мышцами.