Я  тут жаловалась , что у меня  не сгибается ничего и нет вообще растяжки , Спустя три  месяца  все растянулось  до  среднестатистических  успехов ( гляжу  многие новенькие  молодые девушки  такие же негнущиеся   как  я  три месяца назад)Я  теперь  вполне могу  лечь  лбом на прямую в колене ногу  а руками обхватить стопы.  Но теперь новая незадача -вообще не могу  встать не березку  и  опустить  ноги  за головуВсе пенсионерки   могут спокойно  и  по многу раз   а  я ни разочка , ни пол разочка Что со мной не так ?   И что же  тренировать , что бы оторвать зад  от пола  ( он   падает зараза обратно )