Ага. Не могу планировать. Напланирую, напланирую, потом днем ем мало, все кажется на вечер буду голодной. И в итоге вечером наедаюсь до отвала, много... А тут я должна понять, что я съела, чтобы быть сытой  и уже потом считать так. Напр. утром я съела 300гр еды и вредной, 400ккал, осталось у меня еще 1000, могу еще 3 раза поесть, но уже не такое вредное и калорийное. А если наем больше, то уже буду смотреть, что убрать, что добавить. В общем потом на примере расскажу.