Не такой уж у вас бешеный темп прибавки. Бывает хуже. Не едите мясо, ешьте рыбу, яйца, морепродукты и прочие содержащие белок продукты. Какая-то мышечная масса есть у всех. Не кожей ведь вы кости двигаете) А снижаться все начинает после 30 точно, потихонечку. Особенно, если никакой активности, кроме среднебытовой. Бывают жуткие неспортсмены, которых перспектива продолжать в том же духе пугает, они как-то втягиваются и качество жизни улучшается. А кто-то никак не может себя заставить, им проще мириться с тем, что надо есть все меньше или полнеть все больше.