7.00 мюсли с молоком, капучино с корицей9.20 ранний перекус - творог с помидором12.00 ранний обед: телапия тушеная (новый вид рыбы, оч.понра) 120г, салат из помидоров-огурцов-адыгейского сыра и раскрошенных прессованных листков морской капусты, заправка соевый соус. Эспрессо без сахара, но с кусочком шоколада с марципаном.14.30 две сливы, горсть орехов с изюмом17.30 пока ждали дочек с гимнастики, выпили с мамами чаю и -ВНИМАНИЕ!- с батончиком СНИКЕРС, один из пары сколько весит, граммов 50? Ну вот... А калорийность 480/100...19.40 заехала в кафе и выпила капучино с шоколадом, жутко захотелось...20.00 приехала домой и съела салат из листьев салата, помидоров, огурцов, кинзы и чуточкой масла.ИТОГО 1353 кк и явный перебор углеводов. Ну да ладно, сегодня ведь можно, правда?))) тем более с утра индивидуалка!