Еда — 1369.1 ккал.Завтрак (10:23) 343 гр. — 361.80 ккал.: Чурчхела (31 гр.) — 127.1 ккал. Протеин Тирамису (20 гр.) — 26.6 ккал. Хлеб Белгородский с морской капустой (22 гр.) — 52.4 ккал. Творог Простоквашино 0% (64 гр.) — 40.3 ккал. Кефир 3.2% (206 гр.) — 115.4 ккал.Обед (13:41) 431 гр. — 368.20 ккал.: Салат Айсберг (39 гр.) — 5.5 ккал. Огурец (36 гр.) — 5.4 ккал. Томат (помидор) (71 гр.) — 14.2 ккал. Сельдерей (24 гр.) — 2.9 ккал. Капуста квашеная (41 гр.) — 7.8 ккал. Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал. Соус соевый Heinz (5 гр.) — 9.2 ккал. кета тушеная (160 гр.) — 206.4 ккал. Лук репчатый (35 гр.) — 14.3 ккал. Морковь пассерованная (10 гр.) — 12.7 ккал.Полдник (16:02) 115 гр. — 181.40 ккал.: Творог Деревенька 9% (86 гр.) — 135.0 ккал. Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (4 гр.) — 18.4 ккал. Макароны высшего сорта вареные (25 гр.) — 28.0 ккал.Ужин (19:01) 303 гр. — 457.80 ккал.: Макароны высшего сорта вареные (71 гр.) — 79.5 ккал. Тунец Морской Котик (112 гр.) — 112.6 ккал. Пломбир Челны-Холод (105 гр.) — 210.0 ккал. Ликёр Baileys (10 гр.) — 32.7 ккал. Горький шоколад без сахара 72% Победа вкуса (5 гр.) — 23.0 ккал.1369/108,48 (огогогоооо)))/56,91/104,5не зря тунцом давилась...макарон так хотелось... сначала холодные из холодильника руками таскала...15 штук фузилли (спиральки), потом плюнула, нашла тунца, смешала с макаронками погрела и съела...так себе...не жирно...но с макаронками зато)))а потом пломбирчик))))гыгыгы))) жиров многовато получилось...