записывайте.в пт баня вечерком, суббота спать до обеда, потом пообедать, поваляться, прогуляться , поужинать и рано лечь спать с любимой книжкой , секс по возможности. Вс - утром встать, завтрак, на прогулку ,  съесть вкусняшку , потрындеть с любимыми людьми неспеша,  приготовить любимый обед  , вечером ванную и спать пораньше. В пн будете как огурчик) Эффект сохранится до пт гарантированно))