Можно вместо спортклуба бегать в парке Бесплатная альтернатива, главное - мотивация) Я всегда, когда худею пью специальную водичку лонгавиту перед пробежкой, отлично помогает справиться с жаждой По времени идеально бегать где-то час в день, тогда точно приобрете идеальную форму)