Витаминчики попейте, попробуйте каждый день на свежем воздухе бывать, высыпаться и подключите что вам обычно помогает на хороший лад настроиться ну и цель должна быть какая то более-менее достойная, чтобы хотелось и моглось, а то просто похудеть как-то ну мелко что ли.