Есть еще несколько вариантов разгрузочных дней при беременности - 400 грамм мяса (отварные говядина, индейка) + 800 грамм овощей (разделить на 5 приемов); запаренная гречка (если только гречка - то без ограничений, если с молоком или кефиром, то стакан на день); 6 запеченных картофелин + 0,5 кефира. Есть и другие. Просто мне именно кефир и творог хорошо пошли.