Про платформу по-подробнее, я вообще редко на неё чё-то делаю, она у нас во втором маленьком зале, в подвальчике, туда редко заглядываю. Я приседаю на платформе, на плечах вес (там вроде 50 кило как раз - там непонятно.. я убираю все веса, сама платформа вроде 50-килограммовая.. Хотя.. надо поинтересоваться поподробнее! Может 40? хм..подтягиваться увы и ах - ни разу! странное дело - отжиматься как нефик делать, а подтягиваться - нет.. мне кажется у меня именно кисти слабые!спасибо за ссылку, изучаю