Среда бестолковый и суетной день. Такое же и меню, хотя было спланировано. Жизнь внесла свои коррективы6.40 Овсянка на молоке+льняная мука, кусочек шоколада, кофе9.00 Тост с сыром, второй кофе11.00 половинка банана13.00 БЛИНЫ с творогом (но прилагаемую к ним сметану не ела, уменьшила жиры), половина салата домашнего (авокадо, кургрудь, омлет, огурец, майонез), чай15.00 кофе, творог в сливках 7% (130г)18.00 батончик протеин-бар (пока ждала Нельку с гимнастики)СПОРТ))) часа два с половиной стояла у плиты, блины пекла (результат ниже) - ну и в конце концов вознаградила себя, съела один так, второй с яблоками и корицей. Мне кажется, их даже учитывать не стоит, хотя...)))БЖУ 88-73-160, Калории 1600.Примерно так...Очень устала сегодня...