Я тут порылась в инте и выяснила следующее. Отпускать надо на 3 уровнях- ментальном, эмоциональном и энергетическом. Так эффект будет наиболее прочный. Ментальный- написать ему письмо от руки на  бумаги, сказать ему все что вы хотите с эмоциями, упреками и пр. затем сжечь. Эмоциональный: поговорить следующие фразы: я люблю тебя; прости меня пожалуйста; мне очень жаль; я благодарю тебя. Проговаривать хоть 100 раз до ущущения точки. Эта техника поднимает внутри очень много эмоций, я плакала на словах- мне очень жаль потому что мне действительно жаль что не сложилось...Энергетический. Представьте его и себя напротив друг друга. Представите вас в самом лучшем виде какой может быть- красивыми, здоровыми, счастливыми. Визуально разрежьте ту нить, которая вас соединяет. Концы нити не оставляйте лежать, а как бы введите в свое и его тело, чтобы вы стали полностью свободны. При этом надо говорить- тебе твое, мне мое! Поблагодарите его за все хорошее и представьте, что вы разлетаетесь друг от друга в пространстве. Может , звучит это все диковато, но поверьте работает. Повторять все 3 уровня пока не отпустит, с первого раза не всегда получается.Удачи!