ой… как на практике сделать не подскажу. Действительно огромный труд. кому-то помогает просто время, кому-то молитвы близких, кому-то вера… по всякому бывает… "Ищите да обрящете" - это как раз про поиск спокойствия и гармонии внутри себямолитесь, просите дать сердечной милости, мягкости, прощения. ТОлько сил не простите, чтобы не пригодились ))))