Я так мужу советовала худеть, ну говорю, перестань просто есть майонез (все поливает майонезом в огромных количествах и даже может просто на кусок белого хлеба налить майонеза и съесть), откажись совсем от хлеба и от сахара в чай/кофе - тоже сыпет огромными ложками. Вот 3 продукта - майонез, хлеб (хотя бы белый), сахар - отказавшись от них он легко бы похудел, не сразу, постепенно, но 100 процентов. Но не может человек лишить себя удовольствия и продолжает поправляться. Я тоже не идеал, сейчас тоже борюсь со своим лишним весом.