За такой разгрузкой может последовать нехилая загрузка! Тут всё индивидуально - я - ЗАПРОСТО! Я раз в неделю на шоколаде сижу  Бывает - на яблоках или на других фруктах, или на кефире - но мне комфортно, я это не воспринимаю как каторгу и нечто сложное - я сама так хочу! Вообще надо как-то подстроиться так, чтоб нравилось то, что делаешь, ешь..