Мой опыт общения с детьми показывает, что дети меня хорошо слышат только если я сама спокойна. Т.е. не дети слушаются, и я от этого успокаиваюсь, а наоборот, я спокойна, тогда и дети в адеквате  Причины у меня лично две: я устала (бывают такие дни, или недели подряд, когда я одна с детьми без возможности оставить их на другого человека) или я встревожена, соответственно вся тревога переваливается на детей.Поведение ребенка - это зеркало родителя, они ловят Ваше состояние  и отзеркаливают то, что ловят. Поэтому надо уйти на 5 минут, успокоиться и только потом выдвигать требования к детям. всем мамам иногда хочется поорать, но чаще всего это просто от бессилия, надо останавливать себя в этот момент и не сливать негатив на детей. и P.S. всем, что связано со сном детей лучше не наказывать.