Мне кажется, что часто заблуждения. Оливковое масло полезно, но это почти 100 ккал на 10 гр при всей его пользе. Я ем сметану в салатах, больше 100 гр ни ведро салата ну никак не получается. Я не худею, но стараюсь в форме держаться)