Такое впечатление, что автор хочет чтобы мы ее дружно убедили, что у нее все замечательно. Может и замечательно, вон и результат есть, только зачем тогда на форум идти с вопросом, если не овсянку, не гречку взвешивать не хочет. Автор, вы можете всю овсянку взвесить, которую в кастрюлю кладете, все молоко, всю воду, все это сложить, сложить всю калорийность и поделить, и будет у вас калорийность на 100 гр вашей каши.. Воду считаете, как 0 ккал. Покупные котлеты при скудном рационе, тоже не есть гуд.