А я вот безуспешно  пыталась  похудеть  в зале .  Не только не похудела  а еще  набрала  три  кг . Но видимо  питание мое было не хорошее и нездоровое.     Ходила я туда как на работу   каждый день  на четыре  часа.   Через несколько лет сбросила  40 кг лежа на диване . Тело стало худое  , но без одежды   вид был довольно таки жалким. В зал пошла спустя 10 лет  только  , для вышеперечисленных целей   а не для похудения.   Без диеты и самоограничений в зале  не похудеть  .