спасибо всем за советы буду все пробовать. Жара по сути только наступает, в этом году нам и так повезло, обычно духота уже со второй недели апреля всегда, а тут только приходит и то пака не полностью, а по пару дней в неделю. Пока влажность поряка 80%-90% еще, но скоро будет все 100%, так что нужно как-то попытаться контролировать свой организм, а то худеть очень сложно при отеканиях.