что-то пельмешек захотелосьуже не помню когда их в последний раз ела10-00 овсянка 50гр+отруби, семя+150гр миндального молока+20гр фруктово-ореховой смеси, кофе, 130гр винограда12-00 кофе, 80гр творога+20гр чернослива+какао 4гр+изолята 7гр,хлебцы15-00 окрошка с куриной грудкой 154гр+кефир 2.5%+минералка, хлеб 65гр,котлета куриная70гр,2 хлебца16-00 виноград 115гр, бананстеп-аэробика 55мин.(угостили меня сегодня БЦАшками со вкусом яблочка, мне понравилось, завтра с утра сбегаю купить20-20 180гр творога мягкого 0.1%+протеин-изолят 15гр+2 хлебца, чайКкал - 1461 БЖУ - 105/28/204