Спасибо Решила, надо нафиг забить на режим. Я просто, если встаю в 11 - разбитая как телега. Не важно при етом во сколько легла. Мне надо в 11 самое позднее спать, и в 8 вставать - тогда я огурец А при таком режиме, около 3 я засыпаю...не могу сразу заснуть, когда Марк вырубается, потом в 5 уже кормешка, затем вроде снова вырубилась - уже 8...снова кормлю, ну и потом ещо до 10 сплю или дремлю. Мне иногда кажется, я вообще не сплю, только кимарю и дремю, поеотму состояние психическое уже очень плохое...