Это да, медленно, но мне лишь бы не рывками ( такое тоже проходила), конечно не для каждого обрза жизни,но как-то можно приспособиться, у меня, если честно, не прям чтоб так как ах все получаеться по времени соблюдать! А с дрегой стороны, если медленно , то меньше удар по коже, не так обвисну ( очень надеюсь), я еще усиленно целлюлитом занялась!