Проще тому, кто, тем не менее, следит за питанием. Довольно много "физкультурников" считают, что после тренировки уж точно заслужили доп.паек. Углеводные окна закрывают с треском парой кусков торта.Так что, спорт помогает, и не только за счет лишнего расхода калорий, но все похудение все равно на кухне.