http://eva.ru/topic/64/3278467.htm?messageId=86519914 воду в себя впихиваю. Мне ее не надо вообще, по жизни, но пью. Я в туалет замучалась с нее бегать  Реально, каждые 15 минут. Могу выдержать кардио 30 мин. Элипс или степпер. Велик не мое, а на беговой я только хожу, но очень быстро. Бегать не могу.А по поводу "привычки втягивать живот", так она у меня с детства. Я так постоянно хожу  Да, я могу встать перед зеркалом и сделать себя так, к ак мне нравится, но сейчас, при 4-5 лишних на мой взгляд кг, я постоянно так ходить не могу. А при моем привычном втянутом животе, меня уже вид не очень устраивает.