Идти к врачу. Что за странный подход? Болят колени, не палец, важный элемент организма, очень влияет на качество жизни, чем дальше, тем больше. А человек пропил коллаген с неясной целью и идет на форум((Форум не знает, что там. Артроз, мышечный дисбаланс, травма, другая проблема, от причины же зависит план действий.