8.20 - овсянка 320 г, мёд 8 г, льняные семки (ппц плесенью воняют.. всю пачку выбросила.. 500 г...), оливковое масло, хлеб 27 г, сыр 22 г, мятный чай11.30 - белый кофе, яблоко 250 г, сухарик 17 г13.30 - (НЯМКА!!!) творог 90 г, натуральный йогурт 0% 100 г, какао 7 г, финики 17 г, чернослив 19 г, корица, красная сморода 50 г, йогурт маскарпоне 100 г, цикорий с молоком17 - сухарик 5 г пока готовила слопала, хлеб 5 г, палочки хлебные 5 г18.30 - суп (морковь-шпинат-яйцо) 250 г, форель вареная (обсосала косточки) 80 г, колбаска испанская с грецким орехом 40 г, шампанское 250 г - сижу хочу сладкого!!!!!ИТОГО - 1450 ккалБЖУ - 78/43/145