8.45 - рисовая каша, льняное масло, льняные семечки, мёд, хлеб, масло, конфетка марс11.20 - белый кофе, яблоко, мандарин13.20 - рисовая каша, мёд, льняное масло, льняные семечки, мёд, апельсин, мандарин16 - белый кофе17.20 - суп (утиный бульон, утиная шейка, аж 50 гр обсосала, бобы зеленые, овощная смесь с базиликом), курогрудь, помидор, огурец, натуральный йогурт, рукола, патиссон25 отжиманий70 приседаний40 прессиковИТОГО - 1295 ккалБЖУ - 58/35/176