Взрослый человек, даже инвалид, это все-таки не ребенок маленький, которого действительно одного дома не оставишь. На несколько часов вполне можно.  Можно попробовать договориться с соседями, может кто-то может зайти перевернуть, посмотреть все ли ок.  Есть такая штука- памперсы для взрослых.  Мою тетю они оч выручали.  Мне кажется, чем больше сидишь дома в состоянии депрессии, тем больше мозг себя разрушает. Вам нужно уходить от этого. Девочки много хороших советов дали, как это сделать, мое имхо - нужно хотя бы на несколько часов отдаться полностью работе,  и на работе думать только о том, что ты делаешь и как это сделать еще лучше. Элеменатрно хотя бы пойти уборщицей полы мыть в соседний салон, магазин, поликлинику.  на 2-3 часа.