Я делаю массаж много лет дома, валиком с ручкой таким типа ежика, деревянным. Даже когда полнела, целю было не так много. Сейчас халявлю из за затянувшихся болячек, а так обычно всю весну и лето ежедневно им катаюсь с кремиком. Я считаю, именно он дает эффект хороший, потому что генетически у всей моей родни по женской части очень щапущено все.