У меня в паспорте есть фотки похудения с 92 до 62кг.Спортом не занималась, в основном валялась на диване, смотрела с торрентов сериалы и худела Только еще почти ничего не ела  Был легкий завтрак в 8 утра и в час дня легкий обед. На ужин  - пустой черный кофе или чай.