7.20 - творожно-песочная печенька 6 г8.30 - песочный пирог с чёрно-смородиновым вареньем 86 г, хлеб белковый 26 г, 7 г творожок арла аппетина, 12 г огурец, мятный чай11.20 - белый кофе, ванильный сухарик 3 г, яблоко 180 г13.30 - криспы, 21 г арла аппетина, помидор 80 г, огурец 15 г, десерт (банан, сморода, творог, йогурт, корица)проскочила имбирная печенька и очередная творожно-песочная 17.20 - белый кофе18.10 - подсела на салат реально (стебли сельдерея, рукола, лук порей, изюм, миндаль, курогрудь, натуральный йогурт, маслины, огурец)ИТОГО - 1230 ккадБЖУ - 67/39/148