Моя еда. Рано утром: хлопья с молоком. В 10.00 Творог обезжиренный. Кофе.Перекус: черный чай несладкий, горсть орехов и изюма.Обед: грудка куриная тушеная, салат из... салата с помидором и оливк.маслом. Два кусочка "бородинского". Кофе и 30г пирога морковного (сохранился еще)))На работе в 15.00 черный кофе со сливками.Ужин в 19.15: куриная грудка, салат "щетка". 80г творога с помидором и кинзой.21.00 яблоко и полстакана кефира.Уложилась в 1100.Ааа, забыла. Утром было кардио: 15 минут эллипс, гоперэкстензия 10 раз, 20 минут степ, гиперэкстензия; 15 минут быстрая ходьба на дорожке, гиперэкстензия; планка. Вот после этого и был дома творог с хлебом, ибо изолят искала, но не нашла))))