" И такие упражнения, которые не опасны (не грозят опущением органов)? "С этим точно не подскажу. Думаю, любые упражнения на пресс увеличивают выталкивающее для женских органов давление. Кроме упражнений много что еще приводит к опущению: прыжки, подъем тяжестей, кашель(!), набор веса, мягкие кресла...тут либо пресс качать, либо органы блюсти. Либо выбирать некую тонкую грань между тем и тем на свой страх и риск Бодифлекс и Пилатес я в свое время подготовила и запустила в работу. И вроде девицам понравилось, но черз 1-2 занятия грянула беременность и пришлось завязать  Про бодифлекс тоже наслышана, но от своего опыта ничего сказать не могу. Пилатес не люблю за постоянную работу нижним прессом. У меня есть ощущение, что это нездорОво для женщины вообще, в любой день цикла. Причем уверенность в этом появилась еще до первой беременности (кстати, Пилатес был создан мужиком(!), который давлением пресса в сторону спины выправлял проблемы поясницы). Я поражаюсь, как много людей что в России, что тут кидаются на вывеску "Пилатес" (хотя, повторюсь, настоящий пилатес мало где ведут). Меня удивляет, что люди гонятся за красивыми формами и легендами о чудо-методиках, вообще не задумываясь о том, пойдет ли оно во здоровье в целом.