как сложно правильно питаться... 50% углеводов, 20% белка, 30% жирных кислот. А как это в тарелке выглядит, интересно? Да, и вот справедливое замечание насчёт белка. Мне, к примеру, его хочется есть, а эти жирные кислоты... одолеваю только в капсулах. Надо всё-таки вспомнить золотое правило Монтиньяка - не кушать на ужин ни жиры, ни углеводы. И будет счастье .