По простому (не по научному) - tightening your tubes. По медицински - tubal ligation. Мне мой генеколог сама предложила. Несколько вариантов есть - скобки, блокировка или прожиг лазером. Доктор объяснит разницу и выбор за вами. Я в Канаде, к нас это бесплатно. Все мои подруги сделали это и все довольны. Я знаю только одну которая не согласилась, потому что у неё гармональная спираль и нет месячных, так она не хотела к ним "возвращаться"