я знаю, это трудно себе представить (во всяком случае мне  ), но это борьба на всю жизнь для тех у кого действительно проблема.  я вся в папу, он был всю жизнь полный. Вышел на пенсию, похудел на 30 кг, вот уже 13 лет держится. Спрашиваю ежегодно, ну как привык к режиму питания и нагрузок. ответ всегда нет, ежедневно заставляет себя идти на пргулку 4 раза и не доедать   У меня к тому же мама, с которой все стекает, как с гуся вода и которая любит других накормить, так что ему ужасно трудно, но вот 13 лет держится. и к сожалению, не привыкает Я такая же, и основная проблема, что большая часть закупок продуктов, готовка и планирование этого всего на мне. Если бы я могла не экспонироваться к еде (как алкоголик к алкоголю) несколько раз в день, то все может быть было бы и получше, а так постоянная война с собой