7.00 овсянка на молоке, маленький бутербродик с неркой, все не кончится она никак)) + кофе с сахзамом9.00-10.00 лечила очередной зуб, наверное минус 100 калорий)))11.00 яблоко зеленое, черный чай, батончик фркутово-ореховый 25г (когда анестезия отходит, сразу наступает дикий голод)13.00 две тефтельки (мясо+рис), не знаю, как их считать, написала как куриную котлету и 30г риса вареного; чай черный и кусочек наполеона (он так к себе манил потрясающим видом и ароматом!!! в общем, небольшой чит-милл)15.00 творог обезжиренный17.00 батончик протеин-бар перед треней18.15-19.30 кардио (эллипс и степпер) + отжимания, подтяги, гиперэкстензия и скакалочка, сегодня 500 прыжков20.00 кефир с протеином и 80г креветок, чуть-чуть гранатаБЖУ 94.49 / 53.02 / 140.78 Калории 1415.14 (может быть погрешность в любую сторону)Довольна собой сегодня. Но на работе обнаружили косяк (техническая фигня, которую про**али и я, и верстальщики, а косяк идет из номера в номер уже 4-й или 5-й раз подряд... причем в рекламе), в нынешнем номере мы его ликвидировали, но все равно страшно, "санкций" боимся...