могу пофантазировать за автора того поста.например так:курица целая - 2 шт по допустим 180-200 руб = 400 руб.свинина корейка по 300-330 руб х 2 кг = пусть 700 руб.рыба 2 раза в неделю по 1,5 кг по 350 руб = 1100 руб.картошка - 3 кг  по 30 = 100 руб.капуста, свекла, морковь не думаю, что более 300 рублей в неделюсвежие овощи, зелень, фрукты - тут уж хз)) - давайте заложим 700 руб.молоко, творог, йогурт  рублей 600 пусть будет.крупы, макароны 300 руб.вот на 4200. вполне себе набор продуктов. другое дело, что нужно еще вечно соль, сахар, хлеб, масло, горчица и т.п. Но из этого списка в чем-то можно и ужаться при необходимости.