Я пришла к выводу что разумная диета все же необходима при выполнении упражнений. Пока я придерживалась ограничений в питании – фигура подтягивалась и вес уходил, в выходные наелась – все вернулось обратно  И это при том что и в субботу и в воскресенье я делала комплекс "плоский живот за 6 недель". Но мне в выходные трудно диеты придерживаться, слишком много соблазнов кругом