Я программ 10 скачала. Попробовала. Выбрала удобную лично мне.Недели 2 ушло на то, чтобы разобраться, где в питании у меня непорядок. Излишек калорий оказался не большим, а вот баланс БЖУ оказался сильно нарушен. Еще недели две-три ушло на то, чтобы скорректировать. Вес почти не потеряла пока, но жировая подушка на животе уже стала меньше.