Ну , это ж неправда, что ребенок сам знает. Он не знает и норму минимальную должен съедать.  А у маленьких детей недоедание хроническое ведет вообще к разным неприятностям и без врача из такого состояния не вылезешь. У меня был период, когда сын съедал в день один банан, очень тяжело из этого выходить.  Пихать не нужно, нужно следить.