на солнце (под прямыми солнечными лучами) быстрее просто, достаточно 15 мин, чтобы получить недельную норму вит Дно ультрафиолет проникает и через тучи, просто по времени надо побольше на улице побыть в светлое время сутокеще вопросы? или свой мозг подключите?