Я за плаванье в большой ванне, чтоб руки-ноги активно двигались! Это и тонус снимает и такая мягкая зарядка и релакс перед ночным сном. Первые 3-4 месяца считаю, надо плавать и нырять ребенка по 30-60 минут. Потом  малыш и ест активно, и спит крепко до утра.А уже с полугода моя старшая очень любила играть в воде, я сажала в стульчик на присосках и она плюхалась, возилась с игрушками. Нырять себя уже не давала)))