Всё в принципе достаточно просто.Распечатываем список Е, там есть описание (е338-341, 407-415, е450-452, е1442). http://dobavkam.net/additives/vlagouderzhivayushchie-agentyПо продуктам:Полуфабрикаты все, включая овощные, колбасы, хлеб магазинных пекарен, йогурты, творожки, десерты с фруктами, сливки для взбивания, вся заморозка в глазури,мясо с надписями "по-домашнему", "для запекания" и тд,Маринованные, соленые и прочие морепродукты и рыба,сладкие газировки (тут фосфаты в виде регуляторов кислотности).Все эти продукты проверяем на любые виды фосфатов, полифосфатов, трифосфатов, карргинан, камедь рожкового дерева, комплексные пищевые добавки с радостными названиями "колбаса докторская", "окорок с дымком", солевой раствор, маринад весенний и тд.Если что-то подобное в составе есть, не берем.Общий смысл следующий, наши мышцы и клетки ничем не отличаются от продуктов питания, если в них можно удержать влагу, то те же самые агенты удержат влагу и в нас самих. Мочегонное при отеках от влагоудерживателей помогает слабо и отеки быстро возвращаются.В первый момент список выглядит страшно.На самом деле даже колбаса и пельмени есть без добавок, стоят они примерно так же.В Кока-коле есть фосфаты, в Пепси нет и тд, надо один раз внимательно прошерстить все продукты и найти свои.Например, мороженную рыбу в глазури не берем, судовой сухой заморозки с приличным внешним видом берем смело и тд.Ну а потом уже до кучи исключить еще и добавки потив слеживания, они в мелкой сыпучке, типа соли Экстра, тоже влияют на циркуляцию жидкости в организме.Соль меняем на любую крупную и мельницу.Ну и ведем дневник отеков, как отекли, сразу просматриваем назад и проверяем все продукты, ищем прокол.Не уверены в происхождении, составе продукта, не ешьте, лучше быть голодным, чем сожрать не то.