не, Лен, мне кажется, в твоем случае это просто уже сильно замедленный метаболизм. Так ты от лишнего салатного листочка начнешь набирать скоро. Я не вижу другого варианта, кроме спорта в твоем случае. Сокращать калории просто нельзя уже. У Светы, скорее всего совсем другая ситуация. Если с 2500 ккал сократить до 2000 - то худеть не будешь, может не будешь поправляться в лучшем случае.