1. Для результата нужен интервальный бег? - нет, любой.2. Для похудания лучше вечерний бег, чем утренний? - не важно, любой.3. Через сколько можно заметить результат от бега? - смотря сколько едите, можно и никогда не заметить, если потреблять больше калорий, чем сжигаете.4. При беге, подтягиваются только ноги, или трицепсы (вялые руки) тоже приобретут тонус? - ничего не подтягивается, для этого нужны силовые тренировки.пожалуйста ))