это не огромный вес. у меня тоже суставы болели, колени выскакивали, тазобедренные болели ужас-ужас как.хожу на дорожке по часу несколько раз в неделю, в вашем весе начала заниматься с тренером, у которго есть образование и опыт с болящими. +2 раза в месяц с ним же лфк на спину. занимаюсь с июня. сейчас ничего не болит, суставы редко реагируют на погоду, сбросилось 12 кг. главное - найти стоящего тренера, тк непрофессионал вообще угробит.