А можно я вам теперь расскажу что ем я ? Рост 170, вес 54. Завтрак- чай  без сахара и 1 яйцоОбед- салат с уксусом и 1 кусок курицыПолдник- яблоко и стакан минералкиУжин- чай и омлет из 3 яйц. Степер - 30 минут, упражнения на пресс- 50 раз поднять ноги , упраднения на руки с гантелями и на попу. Можно вас попросить придерживаться такого режима и через месяц написать как на ваш вес влияют гормоны?