1000 калорий - это много, нормальная еда. Например, утром: банан с овсянкой (250 гр)+кофе без сахара, обед: щи 200гр с хлебцами, фасоль 30 гр, ужин: тушеная курица 150 гр+150 гр. сладкого перца. И плюс еще 2 зефирки в шоколаде ) Это все - 900 ккал