Читайте внимательно! Картошка для ребенка и мужа.Бекон ем! Мой тренер(да и мой собственный ресерч) подтвердили что жиры полезны. И не только оливковое масло. Арахисовое масло полезно - там содержится белок, что после тренировки обязательно. После силовой тренировки  надо есть углеводы и БЕЛОК.Я внимательно слежу за балансом углеводов-жиров-белков в моем питании. Мой тренер одобрил мое питание и никаких изьянов не видит. Я постоянно читаю литературу по правильному и спортивному питанию. Так же как и блоги атлетов и тренеров.