Добавлю, вдруг Вам действительно надо найти способ, а не просто "поболтать" об этом.Неровные интервалы гораздо больше дисциплинируют. Не круглые 8-00 или 8-10 или 8-05, а 8-02 или 8-14.Одно дело сказать себе выйти в 8-00. Это плюс-минус две-три-пять минут.Совсем другое дело сказать: "Выйду в 7-56". Это заставляет смотреть на часы в ожидании именно вот этой минуты. Каждая минута уже становится ценной.