1. Пресс качать только передний! никаких косых, вы чего!!! от этого и растет там все... больше кардио, меньше жрать2. никак не решаю, потеет, протираю полотенцем, которое всегда со мной, но вообще не понимаю, какой консилер и тональник летом? не засоряйте кожу хоть летом то, да и жара дикая...