"ак вот, если человек мало тратит, ему мало и надо. Посему увы и ах, придется смириться и привыкнуть КУШАТЬ МЕНЬШЕ"У меня работа хоть и сидячая, но требуется напряженная умственная деятельность. Я бы на таком рационе, как описали выше, померла бы. У меня от свекольного супчика живот начало бы сводить через 5 минут. Ем на 1600-1700 в день и то между приемами пищи живот сводит.