По поводу ужина. Как вы считаете грудку? Я тоже считаю калории, так вот на разных сайтах её калорийность колеблется от 113 до 169 кал на 100г. Если взять за среднее 140, то она потянет на 280, сыр редко меньше 80-90 кал за кусочек бывает, плюс кофе с молоком, плюс тыква. Получится больше чем 400 кал по-моему. Конечно, подсчёт калорий быть точным не может по определению, но у меня к примеру калораж меньше, 1300-1400 кал, поэтому и интересуюсь.