Зарядка регулярно. Плавать обязательно.Важно чтобы во всем этом была симметрия, т.е. должны быть одновременно задействованы 2 руки. Массаж курсами 2-4 раза в год (если у массажиста кроме классического массажа еще будет подготовка у китайцев - вообще супер).Не знаю можно ли детям мануальную терапию, тоже очень хорошо (а в сочетании с массажем просто сказочно). P.S. Печально, что за столько лет ничего не изменилось... Моя мама с детства контролировала (были предпосылки), но все равно врачи просмотрели начало. С подросткового возраста S-образный кифосколиоз (одно время речь даже о спец.санатории шла, в кот-м дети лежа учатся), но сейчас его заметят только медики (если я буду раздета). Спала я, кстати, не на досках, но в определенной позе (на животе). И во взрослом возрасте была в восторге от танца живота - мне от него становилось легче на глазах.