Сухари только из белого хлеба можно. Из черного это слишком грубая пища для и так пострадавшего желудка, никаких отрубей пока.Углеводы это картофель и каши (гречка, овсянка, рис, пшеничная, ячневая). Сварено все должно быть на воде, без молока и масла. Кстати можете крупянные супы варить на овощном отваре т.е. немного овощей и крупой засыпать, лучше овсяной или ячневой или пшеничной, дабы суп таким клейким получился. Такие супы великолепно восстанавливают слизистую желудка.