Свет, диета Дюкана совсем не жёсткая. она лёгкая очень - ешь себе мясо, рыбу, курицу, морепродукты когда хочется. ещё овощи. но там есть принципы, которых надо придерживаться. ну и набираешь после неё всё же, по окончании - вон, и я, и Анфиса, и Арина набрали. но худеется легко. особенно если много лишнего веса, как у тебя