о! Ну молодец прям, серьезный подход Я салаты тоже не заправляю, мне жаль калории так бездарно жрать в ложке масла, мне хоть с ней, хоть без нее все равно. Мульти у меня нету, запекаю в духовке, в фольге или на гриле, ну могу на пару котлеты сделать, но могу и не морочиться. Кефир, кстати, зимой вообще не могу, только в теплое время года люблю.