вы на тренажере буквой зю, т.е. раком. у вас ноги ниже попы, потом попа торчит, потом спина вниз висит. Подниматься только спиной до параллели с полом и чуть чуть выше, можно и вообще до параллели.Ноги у вас всегда остаются ниже попы- корпуса.Ну если у вас тренажер ввиде наклоненной доски.