нууу..при спорте ежедневном+не есть после 18(да, одно нарушение было, на этой неделе) и 3 года назад мне такой ритм как сейчас гарантированно давал отвес 1кг. в неделю. А теперь, блин, полтора кило за месяц((((( !!!ГД - голодный день. Водичку. Пить. и усё