Пока все отдыхают хотела инфой поделиться!Я тут в последний позод к акушерке пристала к ней с методами обезболивания во время родов кроме эпидуралки, которую я категорически не хочу и боюсь.Так вот помимо того, что я в общем уже знала она рассказала о гипнородах (hypnobirthing). Я это слово встречала, но как-то меня это не цепляло ибо приставка гипно - не для меня  Так вот она рассказала что почти у всех с этой методикой роды проходят просто реально отлично. В общем заинтриговала коротким описание, а дальше я сама пошла изучать.В общем кратко если, то система построена на дыхании и релаксации, при этом происходит разрыв связи - боль-зажатость. При расслабленных мышцах все происходит намного быстрее и намного менее болезненно. Поискав у нас курсы не нашла ничего подходящего по времени, но обнаружила что без проблем можно подготовиться самой почитав книги и тренируясь по предложенным схемам. Купила пару книг читаю - блин, я в восторге!  Мне кажется просто великолепный вариант особенно для тех кто как я очень боится предстоящего и хочет быстро восстановится и вообще иметь поменьше повреждений! На русском вроде инфа тоже есть, если кто знает англ, могу посоветовать книжки на амазоне в киндл можно купить.