Ну вот что навскидку вспомнила, вчера готовила:Для БО дней подходит:Овощи с курицей запеченые - режем отварную куриную грудку кубиками, выкладываем в удобную форму для запекания слегка смазанную оливковым маслом(я купила в Ашане фольгированные лоточки небольшого размера),затем выкладываем слегка сваренные (5-7 мин) овощи (можно варить в том же курином бульоне). Овощи по вкусу, я делаю цветную капусту и брокколи. Сверху потом все можно посыпать порезанным болгарским перцем, помидорки кружками...А сверху сыр 4% тертый. В духовку минут на 10-15, затем включаю функцию гриля, корочка становится румяная, хрустящая. Мужу понравилось, хотя раньше овощи вообще не употреблял