8 - овсяно-пшёная каша 320 г, мёд 8 г, льняные семки, ооливковое масло, пирог с яблочным вареньем 95 г, мятный чай30 минут попробовала занятие куркуриной на сушку бёдер - потом 3 часа ходила как обкакавшись 11 - белый кофе, яблоко 180 г, бискотти 14 гсалат: минтай вареный 70 г, огурец 50 г, редис 25 г, десерт: творог 3.5% 112 г, натуральный йогурт 0% 150 г, какао 7 г, финик 16 г16 - белый кофе, сухарик 5 г18.30 - салат: помидор 145 г, зернёный торог 100 г, варёные куриные сердечки 100 г, авокадо 70 гИТОГО - 1285 ккалБЖУ - 97/40/141