Скажите, а если у меня 3 кардио в неделю по 40 мин.(на "растопку" жира) и 2 силовые на верх (руки, грудь, спина, пресс) между ними, то так эффективно будет и в ногах похудеть и верх совсем до костей не довести? Это я про ваше "разбивать треньки и работать изолированно", или вы что-то другое имели в виду?