Спасибо за наводку с Ждановым и Оганян.Для меня привычнее и правильнее есть мало. Фитнес мне оказал очень нехорошую услугу - у меня резко повысилась потребность в еде, что является для меня большим вредом. Когда я ела мало и редко - ощущения очень хорошие - лёгкость в теле и в мыслях. Сейчас же я себя ощущаю мусорным баком. Нет, я не ем гадостей, типа бутеров, майонеза и тыпы. Я просто стала есть много и часто. Это ужасно. Кроме того, я перестала чётко ощущать вкус, что привело к замкнутому кругу. Когда ешь мало, то вкус ощущается ярким. Я хочу вернуть себе эту особенность восприятия.По поводу клизм у меня ещё мнение не определилось. В некоторых методиках пишется, что клизмы вредят, т.к. организму это нагрузка. Применяются только если совсем плохо переносится голодание. В других методиках клизма обязательна ежедневная. В фильме, который я смотрела (см. первое сообщение) - объяснение было таковым: при отсутствии еды организм начинает самоочищаться и клизма улучшает процесс выведения шлаков отработки самоочищения. На сухой голодовке я быть не планирую. Видео обязательно посмотрю. Спасибо.