Я тоже примерно вашего возраста.похудела 2 г назад с 55 до 50, держу примерно в этом весе,макс 52 было перед НГ. Я реально ем не менее 2тыс в день., но правильную еду!!!! Каши,мясо,овощи,сладкого минимум,только гор.шоколад иногда,а,маффины шоко из местной кондит.уважаю)))) Вы поймите нельзя так себя урезать тем более лет то уже не шашнаццать,начнуться проблемы гормон.типа(((( надо разнообразить меню! Рис едите-да,нет? Сделайте ризотто с цукини,с фаршем.....я готовлю у меня выходит макс 120ккл на 100 гр,в итоге я могу отлично пообедать и разделите правильно колораж на З-О-У, оставляйте побольше кал на тот прием когда любите покушать. Я обедаю много,долго,вкусно,поэтому у меня З-300ккал не более,обед 500-700,У-300, если хотите я вам буду писать примерно свое меню,может поинтереснее будет. Я так думаю у вас сейчас плато, надо дать толчок организму,поешьте один день хорошо так на 1500 кал а потом на 1200,потом на 1000 , разгоните ОВ.А на Алку не обижайтесь,она язва конечно,но хорошаяЕсли что пишите в личку)