тренировка с утра, другого времени нет, и потом ощущение, что надо полдня потратить на то, чтоб отъесть то, что потеряла.А времени нет((Банан говорите, к протеину добавить?))) а какие марки считаются качественными? можете тут хотя бы намекнуть, если нельзя написать.... ну или зафифрованно)))