45,стараюсь не унывать и держаться огурцом...ттт,пока здоровье позволяет,я очень серьезно  болела около 30-ти,после операции в 31 жизнь потихоньку наладилась...считаю, что нужно - не унывать- не запускать болезни, терпеть и мучиться, а идти ко врачам (это я скорее для других пишу)-спорт обязательно, ленивые пишут, что они могут без него обходиться...спорт строго необходим в любом возрасте, а уж после 40 обязателен, надо просто подобрать что подходит, я вот например,плаваю 3 раза в неделю в 6.45 утра...проплываю больше 2000 метров...чувствую себя потом великолепно целый день, улучшился сон, аппетит и все остальное- правильное питание- СОН, СОН, СОН! без него кирдык полный во всем...для меня это залог хорошего самочувствия, настроения, тонуса и пр...8-9 часов обязательно! пыс: ежели чего у меня трое детей, работаю полный день