столкнувшись с той же проблемой, что и у вас (у нас с вами всё совпадает, даже накопительная аллергия на сахар), я пришла к выводу, что моё решение заключается в снижении углеводов. Причём конкретном. Да, приходится менять привычки, вкусовые предпочтения... да, это не просто... но это необходимость, к которой я пришла сначала по наитию, а потом подтвердила эмпирическим путём. Просто приведу вам пример по углеводам, чтобы вы поняли всю трагичность моего решения . Суточная норма углеводов женщины в возрасте 30-39 лет, не отягощённой физическим трудом, = 274г при 1900 ккал. Моя же норма, при которой я в своём весе, в своём размере, не пучит живот и без прыщей - не более 100г в сутки, а в идеале и того меньше (это всех углеводов, что содержатся во всех поедаемых продуктах, а не только в сладостях и в хлебобулочных изделиях). Выяснила путём подсчёта углеводов и изменениями моего состояния. Народ в основном калории подсчитывает, а я углеводы. Узнала про себя много . Снизила углеводы и результат не замедлил себя ждать. Самая трудность - обратить себя в новую веру так, чтобы не было срывов и зажоров. Слежу за белками и жирами. Не подсчитываю, но слежу, чтобы мне было сытно от них, а не от углеводов. Со сладостями, конечно, туго. Я от них отказалась. Но не полностью. Например, шоколад, если раньше ела просто чёрный не менее 85%, то сейчас чёрный со стевией вместо сахара. Углеводов 0, много всё равно не съешь. А душе приятно . Могу и другую сладость позволить себе, например, мармелад. Главное, чтобы количество не превышало норму по углеводам. У меня это пара штучек в день, при условии, что нет других традиционных сладостей с сахаром. Научилась получать удовольствие по максимуму от мизера . И знаете, со временем всё меньше тянет на сладости. Раньше как я любила мёд, мама дорогая. А тут ложечку съела и поняла, что всё, мёд перестал для меня существовать - слишком приторный. И так по многим позициям. С обычными продуктами тоже пришлось сделать ревизию. И я только рада. Когда я в гостях или в ресторане, то не особо себя заморачиваю. Просто на следующий день делаю углеводную разгрузку.