На работе на всех забей. Бери еду и лопай. Это привилегии при твоем положении. Можно уйти в отдельный кабинет (у нас в офисе есть кухня, где все едят). Гулять нужно даже после работы, заставлять себя. Я приезжаю домой в 19 30, полчаса валяюсь и иду гулять ( дочка тянет. не дает расслабиться), до 21 30 где то.