А вы попробуйте мед. Его много не съешь, а сладости много. Я намазываю тонкий лаваш с две ладони столовой ложкой меда и скручиваю рулетиком, потом режу на небольшие порции, чтобы в детскую руку легли, на 3-4 укуса. Мои мальчишки съедают с чаем и потом долго не просят сладкого.А на фрукты обратите особенное внимание! Одно дело нарезать 1 яблоко как чипсы и разложить его веером, добавив палочки сырой морковки. И совсем другое дело дать пару бананов, грушу и тарелочку винограда. Разница в калориях колоссальная!