Что бы укрепить мышцы живота  А сколько по времени надо качать? 2 часа? Делаю правильно, по видео занятиям. За ходьбу спасибо, а то сколько людей, столько видимо мнений... Гантели есть, обязательно подключу, но чуть позже - пока с ними тяжеловато - у меня не супер спортивная подготовка, а почти никакая  Занималась давно, правда очень активно.