да когда душа клочья и боль и изнутри крутит и выворачивает так что дышать трудно, то никакой спортзал ни советы и еда, алкоголь  и тд ничего не поможет , к сожалению это все только пережить ((( а советы все будут только раздражать и злить , потому как они все банальные и кажутся глупыми и вообще не нужными ((( держитесь ((