О да, йога здорово помогает! Ходила я на занятия к одной супружеской паре. Они тогда только-только начинали преподавать мюи снимали по вечерам зал в детском саду- т.е. условия были не ахти, но за 2 (!!) часа занятий я получала нереальное физическое удовольствие. Потом они сьехали в другой район города, а мне туда мотаться очень не удобно(( Все, больше я таких инструкторов к сожалению не встречала((