з-творог с йогуртом и ложкой меда, кофе с молоком, кусочек хлеба с тыквенным масломпер- апельсино- лосось в фольге, рис со шпинатом, чай 20 гр шоко с чили.пер- хурма, мандарин, 1 конфеткау- 2 творожных рогалика ( печенье )спорта нет, только уборка дома .