Муж похудел на Дюкане на 15 кг. Начали с января, к весне-лету уже минус 15 кг, соблюдали диету не строго, только на атаке сидели без нарушений. В общем диетой довольны очень. Со временем просто вся семья перешла на правильное питание без жирного и жареного.На мой взгляд, если заранее планировать меню и своевременно закупать продукты, то вполне можно разнообразно питаться. Сегодня на завтрак, например, приготовила оладьи из овсяно-пшеничных отрубей с сыром на сухой сковороде, без масла.  Вечером запланировала медальоны из говяжьей вырезки с тимьяном и розмарином, на ночь 1% кефир. Быстро и вкусно)))