Так почему с 1300 можно поднимать калораж а с 1000 нельзя? В чем отличие и где начинается "грань"? 1250? 1200? 1153? 1100? 800?Вы понимаете, что это бессмыслица, утверждать, что сидя на диете в 1200 калорий потом можно питаться на 1500 а сидя на 1000 нельзя после и 1200. В чем разница для организма? В 200 калориях? Почему она ВДРУГ становится такой именно на этом пороге? Что за волшебная цифра 1200? а 1100 уже нет? А почему тогда врачебные системы похудения ("худеем за неделю" малышевой) базируются на 800-1100 калориях? Вы считаете, что врачи их разрабатывавшие чего то не знают?А правда, как всегда посередине. Кто то может худеть и на 1800 но потом должен придерживаться их всю жизнь, кто-то на 800 а потом может есть (мой случай, я ниже писала, летом и мороженное пломбир в дело идет и шашлыки - а худею!) а кому то действительно нельзя.Я в Вашем возрасте вообще могла есть все, что хотела и вес не набирался ни на йоту.