Дело не во "врать", а в том, что "подсощнание жульничает".Понимаете, вот были в 80-е популярны "санатории для похудения" - там был строгий рацион, ограниченная калорийность, выдавали "всем по норме" и никаки "но". И, знаете, худели ВСЕ. Другое дело, что потом большинство наедало вновь - не потому что "организм", а просто кушать начинали больше. Но вот пока калорнийцность СТРОГО следилась - закон созранения энергии действовал.  И расписывать мне тут сколько в граммах - не имеет всмысла. Потому что посознания теакая штука\, что если надо - то в упор не замечает "контрабандной" конфетки, кусочка хлеба или лишнего чего-то там. Кстати, тоже, если прибраться - уже даже в вашем "раскладе" увидела запросто "лишних" 200-300 ккал. Ну или тогда Вы - чудо прирожы, феномен и вообще можно сказать уникум. Радоваться надо: Вам голод не страшен . Но посвторюсь - не гоните лошадей и подождите еще недельку. А там уже будете паниковать. Только за эту недельку ОЧЕНЬ тщательно следите за калорийностью.