8.00 1/2 стакана воды. Кофе черный, кусочек сахара 5,7 г. Хлебец ржаной (12 г) с отварной говядиной (47г) и две ч.ложки обезжиренного творога.10.30 перекус: обезжиренный творог (80г) с половинкой апельсина13.00 обед в городе (кафе). Стакан воды, фрикасе из курицы с авокадо (с аппетитным соусом, подозреваю, из сливок и муки), граммов 150 точно... КАлорий больше, чем обычно я ем на обед((( Не удержалась, съела пару треугольников фокаччи. Капучино с корицей (без сахара).Девочки, посмотрите, какой капучино делают сегодня в честь Дня города