У меня похожее было, я сбросила где то 8кг, потом вес стоял и я сделала перырыв в полгода, потом опять сбросила 8кг очень быстро и сделала такой же перерыв. Но можно было и меньше конечно делать перерыв. Потом через месяца 3 села на ПП, без хлеба (заменила на хлебцы). А первые разы я сидела на исключении простых углеводов до минимума, но не полностью и плюс ужин заменила на кефир и яблоко (это я вообще считаю супер эффектом).Вот сейчас хочу еще 4 сбросить, никак не решусь как именно, думаю опять подключу вечером кефирчик.