Отвлекайтесь, перебивайте новыми впечатлениями, яркими, новыми эмоциями! Все что угодно для этой цели сгодится, я против только прыжков с парашютом и прочего членовредительства - доказано, что чем насыщеннее эмоционально событие, тем быстрее из памяти стираются предыдущие впечатления. По интенсивности эмоций память запоминает.