Ну удалить свой аккаунт из соц. сетей вроде не сложно? Для совсем уж несдержанных - есть программы на компьютер для предотвращения мышечных болей от слишком долгой работе на компьютере. Они через 50 или 60 минут автоматически блокируют компьютер. С холодильником сложнее, я стараюсь не покупать такой еды, которую не нужно готовить. Так получается не только более здоровое питание, но и жрётся меньше. Подходишь к холодильнику, ничего кроме салата там такого что можно сразу съесть не находишь, и идёшь восвояси (вообще золотое правило - если вы не хотите салат или яблоко, то вы НЕ ГОЛОДНЫ и вы либо хотите пить, либо вам просто скучно/страшно/одиноко/итд). Остатки я обычно в морозилку стараюсь закинуть, ну и вообще, если я покупаю фарш то я его сразу расфасовываю по пластиковым пакетикам по порциям, чтобы много не наготовить.