9.00 лаваш, сыр сливочный, форель (нашла!), два кофе12.30 обед в кафе: лосось запеченный около 200г с овощным пюре, доела вареники с творогом за ребенком; средний капучино с шоколадом.14.00 немного орехов перед трекингом15.15 - 16.30 трекинг + бег, итого 8,5 км18.30 ужин у бабушки: салат из огурцов-помидоров, куриная грудка жареная, тушеная капуста; капучино без сахара + вафелька, 2 мандарина, полчашки компота)))КБЖУ: 1400/97/55/116