О, я думала, что мне одной рис не идет. Лежит в желудке, как глина. А тушеные овощи...ну в очень ораниченных количествах, а то чувствую себя как воздушный шарик проглотила. Бобовые - вообще атас-ховайся.  И почему-то рыба, хотя на вкус ее очень люблю. А вот мясо могут есть МНОГО, а также фрукты. А если овощи или фасоль - то лучше маринованные или квашеные. Наверное, каждому надо подюирать, что "работает" именно для него, а общие указания рассмактривать только как "предложения к размышлению", а не как оракул.