Голодать с какой целью? Диета? Ведь при многих диетах достаточно снизить калорийность блюд и вовсе незачем голодать.Поделюсь своим опытом: прием серьезных препаратов на голодный желудок чревато "просадить желудок".Голодала в свое время: эффект не очень значительный и очень кратковременный. Вес возвращался быстро. При моих 169 см мои 69 кг были многовато. При этом грудь 1-го размера и весь "верх" маленький, а "низ" избыточный. При диетах худеет все равно "верх": щеки, которых и так не было, вваливаются окончательно и т.д. Грудь убегает в нулевой размер. Реально я для себя поняла про худение, что тут нужен либо мощный стимул, либо болезнь. Я 2 года назад заболела серьезно. Таблетки вызывали серьезную тошноту. Есть не могла. Похудела на 10 кг за 2 месяца. Врагу не пожелаю такие резкие перепады веса. Слабость, нервозность. Вся в стрессе была. Чуть не спилась. А счас имею серьезнае проблемы с надкостницей, т.е. кость зуба воспаляется и либо зубы удаляют, либо кость "уходит" и зуб сам выпадает через какое-то время. Зубы в основном остались только передние и то под коронками, которыми жевать практически невозможно От моих 69 кг, счас остались 52 и те постепенно тают Но слабость постоянная и настроение упадническое какое-то. Есть не могу ничего, кроме мягкого и что откусывать и жевать не надо:- Знаете - уж лучше жить "полной" жизнью. Главное в этой жизни: хорошо себя чувствовать и вести активный образ жизни и получать от жизни максимум радости. А от еды, фитнеса или еще чего-то: по сути не важно!