з: оладьи на простокваше 60г, чай с медом (10г)п: банан 100го: пицца 90г, спагетти 100г, салат из кальмаров 100г, кияши вакамэ 100гп: половина протеинового батончика 35гу: яйцо 60г, кияши вакамэ 150гп: чай с молоком 20гИТОГО: 1296 ккалБЖУ 52/44/163Нервяк у меня жесткий, решаю очень важный для меня вопрос... Прямо физически порой чувствую что вся как струна, хотя и не позволяю себе никаких агрессий в сторону близких. Просто тяжело переживаю то что делаю (хоть и во благо всех и себя в том числе).