не нужно есть траву, нужно нормально питаться (1500-2000 калорий). Мышцы качать не обязательно, ходьба 10 км в день + йога час в день + лыжи зимой + плавание летом. В межсезонье - велик. Тяжелая кость - это миф. Кости на самом деле очень легкие, пористые, так что на вес не особо влияют.И не наследственность у вас, а нездоровое питание у всей родительской семьи (раз уж вы 100% здоровы).