10.20 - манка с льняными жареными семками, льняным маслом, мёдом, торт вишнёвый, лосось кусочек, белый кофе11.30 - пол печеньки13 - белый кофе на моооооре на пляжУ, пол печеньки, яблоко16.20 - грибной крем-суп с овощами, чуточка сыра твёрдого тёртого, 1 куриная попка копчёная, 3 кусочка сухой колбаски, ложка йогурта в суп, пара ложек творога 5%, ряженки немного, лакто, ложка отрубей, куча смороды-малины мороженой, половина порции протеина19.30 - коктейль после ударной силовой, четверть яблока20.20 - салат (сельдерей стебли-листья, салатные листья, помидорка, огурчик, лук-порей, соевый, бальзамический), кружок консервированного ананаса, кусочек маленький сыра твёрдого, 2 кусочка лососякола зеро баночка