Насчет "спортсменов старше 35 лет" - какааая феерическая хрень, пардон мой френч. Имеете в виду олимпийских спортсменов - а вот нате:http://www.uznayvse.ru/interesting-facts/samyie-staryie-chempionyi-olimpiyskih-igr-v-mire.html подчеркиваю, ОЛИМПИЙСКИХ - ну вы понимаете, какой там уровень тренировок и какая конкуренция?  В чемпионатах среди профессионалов спорстменов старше 35 и того больше, лень гуглить.  Уже неоднократно выставляла ссылку на тренера по бодибилдингу 75-летней дамы - не спортсменка, скажете? В альпинизме пик фирмы считается 35-40 лет, а это спорт с очень серьезными требованиями. В "выносливых" вижах спорта - марафоны, триатлоны, велогонки на длинные дистанции, заплывы - тоже считается, что люди только достигают формы после 30, то есть вообще что-то значат как спортсмены. А занимающиеся этимит видами спорта есть и 60-летние. И я о серьезных. а не "по выходным". И заметьте, это я пока именно о спортсменах, то есть людях, чья профессия или бОльшая часть жизни связаны с занятиями спортом и достижениями результатов. А если говорить о людях, ведущих активный образ жизни и имеющих орошую форму после 35 - таких многие десятки тысяч. Так что вот не надо. И что " в плане фигуры можно будет рассчитывать только на везение. потому что в ином виде она будет требовать много-много времени и сил" - тоже чушь. Ну да, не всегда можно стать моделью, но это не всем дано и в 20: есть объективные пропорции и стандарты и индивидуальные особенности сложения. Но вот "лучше чем было" можно сделать ВСЕГДА, и для этого не надо "много-много времени и сил". Надо всего лишь НАЧАТЬ и ПРОДОЛЖАТЬ.  С чем с Вами согласна - это вот с этим: "к этому надо быть готовой. и сделать соответствующие корректировки своих пожеланий к жизни. если хотите хорошую форму - от чего то привычного придется отказаться". Но не из-за возраста, а всего лишь потому что если хочешь добиться каких-то изменений - в весе ли, в результатах ли, в карьере ли, в личной жизни, в 20 лет, в 15 или в 75 - надо быть готовым отказаться от чего-то привычного и сделать что-то непривычное.