Я тоже вот  навернула чай с зефркой.2 дня учимся с часу.Часов в 6 вечера заканчиваем.в итоге прихожу и после 18 часов ем,хотя в калории вписываюсь,иногда даже и меньше 1300 выходит.но все же на ночь не привыкла есть.