Завтрак - 2 вареных яйца, 15 г майонеза 15%-ного, темный хлеб 38 г.2 завтрак - кофе, ржаной криспОбед - суп-рагу из овощей с куриной грудкой 500 г.Полдник - хлебец воздушный "Злаковый коктейль" Ужин - карась, запеченный в фольге, 300 г, салат из огурца и редиса 200 г с горчичным маслом 10 г, хлеб 40 г, десерт 3,5% жирности 175 г.На ночь будет апельсин.КБЖУ 1405/110/43/139