А да! еще кальций забыла указать)))) Его тож пить говорят, но я не пью, т.к. его предостаточно. Ногтищи себе отростила длиннющие, сейчас уже мешаются, часто себя сильно царапаю, мужа. Хотела их отстричь, да не тут то было =DDD Они капец какие прочные, решила спиливать по миллиметру, а то жалко, когда еще такие будут))))