Девочки, никогда не повторяйте моего героизма!!! Я в первый день М никогда не ханимаюсь спортом - отменяю и не иду! а сегодня настроена была решительно, выходные были, в связи с чем через день не получалось ходить, да и послезавтра уезжаем в лв.. и абонемент как бы до 3.01.. нада было идти и точка! М по закону подлости начались за 20 минут до выхода из дома.. ладна.. парацетамол выпила и пошла. Решила так и быть, сделаю облегчённый вариант (хотя планировались ноги-попа) - руки и немного спину. Совсем немного. Много кардио. В итоге - выходила с зала еле волоча ноги, живот тянуло ТАК как будто мне вот-вот рожать! вздулась как шарик! пошла по делам на почту - очередь МАМА НЕ ГОРЮЙ, но на другую почту топать не было ни сил, ни делания - стою. Отстояла 20 минут, сделала всё, что надо (не поверите, на работе, то бишь у меня на сайте - столько работы, что по два раза на почту хожу - заказы высылаю - ТТТ шоб так и всегда!!!) - так вот.. чую - падаю. села на стульчик на почте и вырубилась! очнулась, когда меня мужик какой-то тряс! Ё МАЁ! вышла на улицу - стало легче! Я ещё балда забыла дома банан (или изолят), думаю, ну чё там, быстро шух-шух и дома уже обедать буду! не тут то было! ВСЁ! Больше в первый день М ничто меня и ни за что не вытащит!!!!!! фуф... поела (обожралась можно сказать), теперь сижу, пошевелиться страшно, вроде притихло..  11 км на эллипсе (430 ккал), 20 минут руки-спина, растяжка.. всё ж лучше, чем ничего, подумала я...