я ела все, что хотела. Более того, и по отрубям не соблюдала ограничений. Прикол в том, что день ешь в восторге все ,что можно, а на следующий уже не хочется. Белковая пища без жирности, без углеводов -очень сытная, нет чувства голода. Порции становятся небольшими, наедаешься быстро.Вот когда добавляешь остальное (я на закреплении), с этим сложнее. А круиз (чередование ) идет легко, особенно если 1 через 1.