заметила после эллипса болит поясница. не то чтобы прям помираю, а чувствую ее. усталость в пояснице.С поясницей у меня проблем нет, только физиологический лордоз. и остеохондроз в шейном отделе. почему поясница устает/ноет? что я делаю не так?Занимать начала недавно.