1. омлет даю два раза в неделю. 2. творог+яйцо+молоко\сметана+соль+сахар. Из одного яйца омлет получается на двоих.3. яблоко порезать дольками, посыпать сахаром+водички чуть-чуть, прогреть до размягчения яблок, залить омлетной смесью (без сахара).4. рагу. Кабачки порезать кубиками, посолить, дать постоять, ж-ть слить. Морковь, лук, сельдерей стеблевой, картошку порезать, тушить на ол. масле. Добавить кабачки, тушить дальше, в конце добавить зелень.Надо бы мне тоже самой начать делать йогурт, а то расслабилась, перестала делать.