что бы менять себя - напишите список ваших приоритетеов относительно себя. что вам хотелось бы достичь. обычно все начинают банально - повысить самооценку, уверенность в себе почувствовать, важно научиться отстаивать свои границы, общаться, уважая чужие границы, преодолеть свои страхи, самостоятельно решать свои проблемы, избавиться от эмоциональной зависимости, культивировать позитив, останавливать негатив, не упиваться жалостью к себе.не обращать внимания вы сразу не сможете. попробуйте рассредоточьте свое внимание с него на несколько других мужчин... не в смысле искать ему замену, а просто пообщаться, поинтересоваться виртуально их интересами, о своих рассказать.   доверия хочется, но позволять себе забывать с кем имеете дело, вам позволит не разочаровываться.у меня ситуация такая, что я уже не боюсь остаться без него. я пересмотрела нашу совместную жизнь, что он говорил и делал, что я думала, чего я хочу...мне уже неважно его мнение о обо мне, я уже не чувствую себя обязанной доставлять ему удовольствие моим поведением. мне уже грустно,  что его участие в семейном досуге МНЕ не доставляет удовольствия, учусь получать его...