Можно я тоже спрошу? Я пока в процессе нахождения любимых упражнений.Не могу делать то, что не нравится.Проблема - ноги. Уши на бедрах. Проблемные колени - приседания исключаются. Мне 45, лишнего веса нет, талия 60, а вот ноги всю жизнь с проблемами.Вот как вам упражнение - ходить в положении сидя. Ну то есть ходить на попе.Мне надо набрать несколько упражнений именно на ноги и попу - чтобы их делать, не замечая. Не люблю залы и толпы. Растяжку, йогу делаю, но это для все суставов больше не как тренировки, а как удовольствие.