Граммы не мерю, калории не считаю и считать НЕ буду пока точно! Попробую так.. посмотрим..9 - овсянка с ложкой варенья, льняные семки, льняное масло, сырочек творожный ванильный в шоколаде11 - белый кофе, 1.5 яблока12.30 - белый кофе14 - кусочек холодца, салатик (стебли сельдерея, изюм, фенхель, огурец, натуральный йогурт), кусочек хлеба, прослойка несколько кусочков16.30 - белый кофе18 - 2 котлетки (сама делала вчера - с отрубями), кусочек хлеба зернового, пара кусочков сыра твёрдого, творог 90 г (пол пачки), йогурт натуральный, мороженая малина, сморода черная, отруби с курагой, вареное яйцо двужелтковоевыпью перед сном лактовесь день на ногах-в бегах