Я не ем после шести часов семь лет. У меня основная жрачка была вечером, теперь утром, утром так много не съешь. Скинула 26 кг за первые семь месяцев. Не есть после шести, для меня, оказалось очень хорошо. Метаболизм железный. Сплю изумительно. Есть вечером не хочу. Привыкла. В этом январе пошла в зал, скинула еще 6 кг, дальше сбрасывать некуда, рощу мышцу.