1. Зарядка после завтрака это сильно!2. Отменить дневной сон вообще. Я себя помню в детстве, лет с 4-х дневной сон был уже внапряг.3. Чистку зубов и водные процедуры перенеситите пораньше, они возбуждают и не способствуют сну. Чистку зубов можно заменить вообще на полоскание.4. И самое важное. У вас все сильно завязано на четком следовании режиму, ну вы же не робота растите запрограмированного, это все-таки живой человечек. У вас получается какая-то салдафония, как в армии, все по будильнику