9-30 стакан воды с лимоном10-00 кукурузные хлопья50гр+бифилайф 200гр+20гр джема из роз,кофе,хлеб с семечками 54гр+сыр плавленный 27гр14-00 150гр салата(китайская капуста+яйцо+авокадо+огурец+масло),лаваш тонкий 57гр, 110гр чечевицы+64гр грудки индейкиПока готовила крабовый рулет попробовала 35гр16-00 кофе,банан, 80гр миндального молокатанцевальная аэробика 55мин20-20 110гр кабачка из микро,102гр грудки индейкиКкал - 1527 БЖУ - 79/37/220