Я уже недели 3 занимаюсь почти ежедневно этой увлекательной процедурой, но вот явного уменьшения в объеме не замечаю. Может я недостаточно долго делаю - примерно по 5 мин на каждую отдельную часть, типа правый бок, левый бок, живот...вроде чисто технически нет сложностей особых, или все таки я и неправильно делаю?! Физическая нагрузка  - Дж.Майлз второй уровень и отдельно на пресс минут 15.