В прошлом году муж на дюкане сбросил 15 кг, вес немного набрал за праздники, сейчас снова "дюканимся".  Нужно еще около 10 кг.убрать до идеала. Диета нравится,сложно только готовить,  но я привыкла уже,заранее меню продумываю на несколько дней вперед. И важно еще наличие продуктов в холодильнике. Что-то в магазине покупаю,часть в интернет-магазинах заказываю, типа отрубей,сухого молока,ширатаки и т.п