Спасибо за ответ) Насчет времени тренировок прояснилось. Насчет питания - всегда интересовал вопрос - в чем будет разница, если я буду питаться, например, на 1600 калорий только вареным и нежирным или же на те же 1600 съем 3 биг мака?  Интересует это мня потому, что свои вредности тоже пытаюсь вписывать в калораж, и успокаиваю себя только тем, что все в пределах нормы)И еще один вопрос, если можно (я вижу, Вы в теме) - последние 2 занятия делала кардио на эллипсе. Так вот, у меня были несколько неприятные ощущения в коленях при полном разгибе ноги. То есть, при отводе ноги назад, в какой-то момент нога из полу-согнутой резко распрямляется. Нужно ли распрямлять ноги полностью? Пробовала держать колени чуть согнутыми - сразу начинают гореть квадры и икры, очень тяжело.Я уже думала поменять тренажер на степпер или дорожку, а то ощущение, что убиваю колени(