нет, не кундалини. Этой йогой я как раз сейчас занимаюсь . И её для начинания не стала даже советовать. Она динамична. Слишком динамична. После каждой крийи надо расслабляться за несколько секунд и на короткое время, чтобы быстро восстановиться и приступить к новой динамичной крийи. А медитации там вообще не для слабонервных . Прям на силу воли. Какое там расслабление. Вот после них - да, трупом лежишь. Но если проблема с расслаблением, то качественно даже не полежишь. А это плохо. Кундалини - очень сильная йога. Я бы с ней занималась только индивидуально и только с инструктором, если вообще йога в первый раз. Автору сейчас такое вряд ли подойдёт. Ей надо научиться расслабляться вообще как факт. И в этом хатха лучше. Но то, чем я занималась, то ли отдельное направление, то ли ответвление от хатхи.