Завтрак - творог с яйцом в микроволновке.2 завтрак - кофе.Обед - борщ с йогуртом, кусок лаваша.Полдник - большой салат из сельдерея и других овощей с курицей и йогуртом, 2 хлебца с семечками. Ужин планируется- рулет из тонкого лаваша с обжаренной капустой с тунцом, чай с сахаром.ККАЛ	1550УГЛЕВОДЫ 183ЖИРЫ	34БЕЛКИ 117Все в зеленом коридоре, но по калориям самая верхняя граница допустимого. Ну выходные, что ж поделаешь...