Юль, флора в другом топе. 	 Ешь творог, а еще лучше салат с творогом.Мой любимый листья айберга+1 помидор+1 огурец + травки сухие + соль чуть-чуть + 180 гр творога 0% вкусняшка, целый таз еды, и потом долго есть не хочешь.Можешь еще перчик красный или желтый положить, еще вкуснее будет.Хлеб ешь только до 15.00 и то не более 100 гр. Я знаю ты отрубной лопаешь.Десерт тоже можешь есть творог+яблоко на терке +мята сухая или какао. - вкусняшка, отрыв башки полный.По калориям мало, а удовольствия много.