Никакой, если на то нет серьезных показаний. Если бы они были, врач бы вам всё выписал. Если что, я не любитель хождения по врачам и обращаюсь к ним в самом крайнем случае, но Д3 без повода, а наверняка этого повода нет, если вы конечно не где-нибудь в Мурманске проживаете, употреблять не стоит.