А чем вам хороший кусок мяса не угодил? Мы очень любим маленький, но очень хороший стейк. Хлеб цельнозерновой - ежедневная необходимость с обезжиренной "прокладкой". И орехи не кедровые, а кешью и мендаль.И рыбу раза 2-3 в неделю.