Ох, не знаю .Такая же, как и вы.Купила я как то 2 кг морковки. Думала - буду грызть, когда захочу что то пожевать. И грызла, ничего не могу сказать, помогла мне эта морковка. Но после трех морковок я все равно пошла делать бутерброд .Семечками еще могу перебить желание поесть, но семечки то калорийные, то есть пользы от них в плане похудания никакой.