А сколько у тебя занятий в день? И по времени сколько? У меня: вторник кардио в зале (сама себе приятная) и немного ОФП с собственным весом - около часа; четверг индивидуалка верх: 10 минут кардио - 45-50 минут силовая - 10-15 минут кардио; суббота индивидуалка ноги (с кардио так же); воскресенье пробежка на улице, около часа (7-8 км). Есть возможность в понедельник ходить в зал с утра, но имеет ли смысл, если свободного времени всего час и накануне была пробежка???