Статью еще не читала , но думаю, что спорт после 35 лет необходим. У меня всегда фигура хорошая была, а вот последние несколько лет руки становятся студнем, ноги туда же, спина начала побаливать... Но я себя тоже знаю, в спортзал не ходить отмазки всегда найду, а еще у нас нужно на год контракт заключать. Я занимаюсь дома: Синди Кроуфорд, Джеки Ворнер (на мой взгляд, лучше, чем Джиллиан Майклс), Валери Турпин. Особенно у последней нравятся ее десятиминутки. Девочки, попробуйте, это не сложно. Пилатес тоже очень классно, для спины хорошо. Я где-то полгода занимаюсь, результаты видны! вчера обнаружила крупные мышцы бедра, а я их уже лет пять не помнила, как выглядят