начните с того, что соберите маленький чемоданчик и уедьте в какой-нибудь пансионат, пусть даже самый дешевый: будете там гулять на свежем воздухе, есть, спать... вся эта нервная дрожь с вас спадет... а потом - уже можно будет и решение принимать ..глобальное