Я не считаю. Я обедаю вне дома. Из дома планирую брать только перекус простой, а то тут у нас нас в каждом углу плюшки и конфеты у народа.Я стараюсь есть по принципу тарелки ( система Худеем правильно), но без подсчета баллов ( ну или примерно их оцениваю).Если ты не сам готовишь - достоверно посчитать калории и баллы практически нереально. Без углеводов нельзя - неполезно совсем.