я ношу уже 3 года ретейнер после брекетов, это проволка, которая крепится на внутр. сторону зубов, и не собираюсь ее снимать, т.к. брекеты носила во взрослом возрасте, мне так спокойнее, и кажется что если выбирать между удалением и вторым вариантом, второй лучше