Нет, постоянно нельзя. Не более 5-ти часов. Иначе свои мышцы совсем работать не захотят. НО! Когда прям скрючит так, что ни встать, ни сесть - хожу столько, сколько нужно.Я надеваю при занятиях спортом, в длительные поездки, когда буду много сидеть - типа перелета.Но у меня спина совсем убитая, тебе может что-то полегче подойдет.