8 - овсянка 350 г, хлеь протеиновый безуглеводный 35 г, хлеб горбулька 10 г, масло сливочное 6 г, грана падано 5 г, оливка, семки льняные, зефир черничный 21 г, чай-хризантема11 - белый кофе, яблоко 230 г, йогурт зотт 0% вишнёвый 150 г13.20 - курогрудь вареная 100 г, огурец 65 г, творог президент без крупинок 135 г, йогурт 1.5% 110 г, малина 45 г, сморода красная 45 г, отруби с кедровым орехом 5 г, корица, ананас 240 г16.30 - булочка с пудингом (нафик?????) граммов 2017 - кофе с 5 г сухого молока18.30 - стручковая фасоль 200 г жареная на сухой сковродке с соевым соусом и курогрудью вареной 70 г, серрано 65 г, кабачки маринованые (отрыв башки) 200 г, 5 рюмок водки (рюмки взяла 15граммовые ))) так что косо на меня не смотреть )))) у меня зуб че-то пульсирует, избавляюсь )))) день напряжный.. клиенты достали морально, муж тое приехал как комок нервов.. расслабляемся вдвоём ИТОГО - 1450 ккалБЖУ - 110/39/157