З: овсянка, лен, отруби, мед, кофе-милк-сахар, хлеб-сыр1П: творог 250, киви 60О: рулет мясной с яйцом 130, гречка 75, брокколи, цв/ капуста вар 200У: банан, семга на пару 100, 4 криспа, 3 баранки)1366/99/46/135По плану тренька Banish Fat, Boost Metabolism на 55 минут, а я так спать хочу(