Да, и с белком у меня плохо однозначно... Вот что ем: яйцо 2 р в неделю, сыр кажд. день, 1 стак молока или кефира или йoгурт, в супе мелкие кусочки курочки проплывают  Рыба 2 раза в неделю!!!Что добавить? Мясо я почти не ем. Котлеты куриные собираюсь сделать. Фасоль, чечевицу в суп добавлять?