Автор у меня такая-же ерунда с поясничным отделом. Мне в самом начале моей проблемы когда я неделю с кровати в туалет сползала со слезами один человек сказал вещь которая помогла мне выбраться из этого всего. И сейчас я повторю это вам, - вам просто надо научится с этим жить. Лично мне помог спорт, очень иога помогает, но это годы, а не "прям сейчас". могу сказать про себя- мое МРТ через 2 года уже было намного лучше чем в момент обнаружения грыж. Чтоб прям сейчас и волшебную таблетку, это вам действительно нужно к мануальщику и обезболивающие, мне найз оч хорошо помогал. Но запомните мои слова, вам предстоит научится с этим жить!