з - немного овсянки (доела за дочкой), 1 яйцо,  1 батончик мюсли.2-з - полпачки чипсиково - 1/2 свинячей отбивной, горсть картошки-фри, греческий салат, 2 блина (доедала за дочкой) клюквенный морсу - торт киевский  большой кусокНагрузки - 3 часа пешком по парку птиц.