Думаю большая салатная миска за вечер влезет.   ) Листья всякие люблю, но в наших провинциях не всегда они бывают в продаже.С жидкостью как раз проблемы, я склонна к отекам. Стараюсь совсем не есть соленых продуктов, прибавка в весе после них конкретная. По утрам пью кофе, все таки мочегонный эффект неплохой от него. Вроде зеленый чай тоже немного мочегонный, но много я его не могу, давление понижает сильно мне.