мне с этим мостом.. блин - вообще для меня 10 кило НИЧТО, но, с блинами неудобно (даже 15 кг блин - неудобный для этого, не говорю о 20-25..), а штангу тоже несподручно держать на себе.. где бы взять такое что-то нечно килограммов на 20-25, чтоб не съезжало, не давило, не сползало.. Ягодичный мост вообще раз в пятилетку делаю, ввиду именно того, что с маленьким весом - нет смысла, могу 500 раз сделать.. а смысл? (кстати у меня ж дома полно "инструментов" чё зря время тратить в зале - можно и дома его делать перед телеком по 1000 раз  Вообще задница сегодня чувствуется - не знаю только, с какого упражнения её взяло