з- творог натуральный с йогуртом натуральным и 1/2 ч. ложки меда. кофе с молокомпер- хурмао- кус-кус и котлетки из индейки, 10 виноградину- зерновой хлеб с индейкой, 1 печенька , чай похудательный.часов в 8 еще кефира выпью, а может и нет.