Калории1132.90белки 67.98Жиры 37.88Углеводы 91.23З-йогур то,  мысли,  кофе с молокомПер - яблокоОбед - палтус ,  шпинат,  через помидоры,  фенхель все на гриле.  2ст ложки картофельного  пюре. Ужин - творог  с клубникой и йогуртом,  помело,  хлеб ржаной  с швейцарским сыром. Спорта нет и в ближайшее  время видимо не будет.  Пока буду худеть.