Росту во мне 166 см, вес был 74 кг, мне 40 лет. За три месяца, просто перестав есть вечерами перед компьютером и перестав есть хлеб, я скинула 9 кг. Еще за месяц скинула 2 кг. Итого - 63 кг. Как следует завтракайте, в меру обедайте, к ужину подходите умеренно. Хотите есть - зажуйте яблоко.Попробуйте))