Узнать сколько конкретно Вы тратите калорий на этой программе поможет пульсометр, а так примерно девочки считали, это где-то 200-250 кал, но это среднее количество, все зависит от того как занимаетесь конкретно Вы. Вес не уходит может быть как раз от того, что мало едите, организм ушел в состояние экономии.