На "ты" завсегда и радостно)) Спасибо! У меня разные упражнения, мой тренер "такая затейница"... В хорошем смысле) А когда я сам-адын, то делаю выпады (если в прыжке, то вообще нагружают знатно), подъемы на лавку, приседы глубокие + трастер (то есть на выходе из приседа выброс бодибара вверх с небольшим прогибом в спине), приседы с выпрыгиванием вверх без нагрузки, болгарские приседы, румынская тяга... Как видишь, сплошная классика