Всем привет! Попала в глупую ситуацию, загнала себя в тупик.(( Несколько месяцев назад я лечилась у психолога и у психотерапевта. Проблема была тогда глупая тоже, я догадываласьо том что её можно было решить самой, но я тогда не представляла этого. Ну вот ходила я к ним слушала то что знала без них, пичкали меня лекарством, на которое я после первого раза же забила, проводили что-то вроде медитаций где нужно было расслабиться тело, а я не могла и мне сказали там что нужно просто представить что тело тяжелеет. Я попробовала и действительно сработало. Но от проблемы я не избавилась и тогда через некоторое время бросила это и решила разобраться сама и как то более и менее прошло. Но началось другое то страх перед тем что это вернётся, но я решила что нет потому что просто мне этого неё нужно, ведь я понимаю что проблему я придумала, занималась ерундой. Но воспоминания все равано неприятные, особенно про то как я пошла туда лечиться, чувствуешь себя психом да и кажется что клеймо будет у меня в голове на всю жизнь... Надеюсь что нет. Но недавно я не могла заснуть и решила попробовать расслабиться и вспомнила про те медитации и про все остальное. Помню что метод рабочий но не могу его применить потому что вызывает отвращение, потому что напоминает про то время. И как мне забыть про это, ведь если применять другой метод, избегать того что напоминает, это значит бегать от проблем, но они же остаются? Может вы посмотрите со стороны и вам легче это оценить. Я вот чувствую что ситуация абсурдная но выйти из неё не могу. К психологам опять обращаться, скажут что не нужно нас бояться, ничего в них страшного нет. Но я то понимаю, но все равно какое-то неприятное воспоминание а хочется начать новую жизнь без этого. Спасибо!