Для начала надо захотеть. У меня знаете сколько жирных подруг которые ноют регулярно что жирные но не фига не делают для изменения веса. Попробуйте контролировать питание, изучите калорийность блюд и продуктов, на разных форумах вам могут коридор ппросчитать по калориям. На самом деле можно оч даже хорошо питаться и худеть, просто не жрать плюшки-чипсы-шоколадки и прочее. И спорт, тем более что сейчас лето- хоть на велике кататься, хоть фитнес, хоть бассейн. Главное захотеть а не ныть и оправдывать свою лень.Если че- я поправилась на 17 кг после родов, мне было на тот момент 37 лет. Вот буквально пару лет назад. Я кормя мелкгого занялась своим весом. Спорта я себе позволить не могла, поэтому по 15 км проходила каждый день пешком. И не жрала все подряд, а четко контролировала питание.