в бассейн отправьте, там уж точно волынить не получится.я бы на вашем месте посмотрела тренировку по волейболу. как человека занимающегося этим видом спорта, очень резануло слух, что они стоят!в 11 лет тренировки там вообще активные должны быть. отработка ударов в паре в течение всей тренировки. в этом возрасте играют обычно последние минут 15 тренировки, остальное время даётся на технику удара и приёма