У меня не получилось похудеть постепенно. Я, старого следя за питанием, считая калории и занимаясь спортом,  сбросила 8 кг. Потом решила, что оставшиеся 5 кг буду сбрасывать постепенно - продолжая заниматься спортом и следя за питанием, но без дотошного подсчета калорий. И ни фига не получилась(((Удалось только не набрать сброшенное. Поэтому соглашусь с мыслью, высказанной выше, что похудение - это "тяжело" и "тягостно". И "постепенно" чаще заканчивается неудачей. Хотя у всех по-разному, конечно.