Лясь, согласна с тобой. Вот взяла с тебя пример и утром ем кашу ли творожок с ягодами, намешу по твоему рецепту и туда семя льна оч питательно и сытно. А на  ужин рыбку или курочку с овощами. Правда я зефирку часов в 19 с мятным чаем выпиваю (меня на сладкое вечером тянет) и вот отвесы идут.