Я лично противник диет и подсчета калорий. Это прошлый век в похудении. Только сбалансирование питание и контроль за собой (не переедать + кое-что свести до мизера в рационе). За собой замечаю, как сведу к минимуму мучные продукты, заменяя их на фрукты и овощи, так начинаю терять в весе.