создавала похожую тему недавно. Мне 42, тоже двое родов и ректоцеле, и матка...Уже пару месяцев собираю инфу.Мое мнение, что раз уже опустилось - кегеля точно бесполезно - это все равно, что пытаться зашить дырку без иглы и ниток. Кегеля, они для профилактики хороши.Что касается операции... Мнений много. Часто после нее рецидивы, иногда всплывают другие проблемы. В общем, операции я лично тоже пока побаиваюсь.Сейчас "пробиваю" инфу по поводу всяких тренажеров именно для этих мышц. Посоветовала подруга, со слов которой у нее после тренажеров реально подтянулось.Постою рядом послушаю.