Я каждый день позволяю себе 1 кусочек черного шоколада или 1 конфетку Космическая одиссея.  На результат не влияет.) В первые дни на атаке, когда вода выходит, отвес 1 кг. в день. В другие дни -100-200 гр. Причем, мне немного совсем сбросить нужно - 4 кг.