батат запекаю в духовке , также иногда запекаю цветную капусту , сладкий перец и сладкий лук цветную капусту обжариваю в сухарях , брокколи варю и с оливковым или тыквенным маслом фасоль обжариваю с луком , морковкой иногда помидором или просто отвариваю и с соевым соусом