Витамины начните пить для поднятия сил - тут однажды рекомендовались Террой - Multismart Lorna Vanderhaeghe - буквально за три дня начинается подъем сил. Потом составляйте рассписание и меню, когда физкультурится, и когда что съедать. На физ-ру поначалу заставляйте все же себя, от нее тоже прилив энергии обеспечен. Хочется есть не вовремя - пейте воду или фруктовые-травяные чаи и побольше.