А можете объяснить механизм похудения при массаже? Ведь если баланс калорий-расход энергии остался неизменным, то откуда возьмется похудение?И еще - это упражнение сильно нагружает поясницу. А что можно делать взамен? были кое-какие проблемы, пока не хочу нагружать.