из медицинско-и-около-того волшебства нетно невролога лучше найти "своего" подходящего  - если вдруг что, у нее нервы напряжены постоянно, у нас перешло в тикпсихолог бы - но нужны групповые занятия, хз где их взятьиз того что сами - учите быть однойне резко - например пойти и что-то спросить, отсчитывая шаги, заучив вопросительную фразуну типа купить что-то в магазине или заказать в кафевы - в пределах досягаемости или поначалу рядом, но молчитехудожка видимо не подойдет - она усугубляет одиночество и уединениеесли бы это было комфортно, что никто не трогает - еще бы хорошо, но внутренне видимо появилось желание общаться а тишина и разъединенность группы в художке напрягаети нужен спортмного спортано не индивидуальный и не командныйа парныйтеннис - хоть большой хоть настольныйбадминтонили небольшие группы -  плавание в фитнес центрах, батуты, танцыи попробуйте остеопата - хз как но именно на стеснительность пришелся первый эффект (основная темы был тики, но вот оказывается лечение не прицельное)нет, не стала "аниматором", но все окружающие заметили что расслабилась и перестала так стесняться и осмелилась усилить голосвидимо оч было заметно ибо ленивый только не спросил а что мы такое делалихотя с тихим голосом у нас вечные проблемыно иногда я думаю она в чем-то права - какого ... все так орутдаже на улице - идут орут как на митинге - беседуют типану а стеснительность - это вечное преодоление себяда, так всю жизнь и приходится преодолеватьнаучиться можносдружить сложно - подруги как-то заводятся сами, как и мужья )))) или не заводятся - тут как фишка ляжетно можно просто приятельски общаться - не близко, а по мере необходимостинаши как раз сдружились на теме узнавания урокова потом стали вместе куда-то выбираться, на спорт, на прогулкитак и дети определились с привязанностями дружескими