Вы можете дать овощной суп в обед, с хлебом, например. И в ужин кашу с мясом. Или наоборот, суп с мясом, а на ужин тогда кашу без мяса. ...А если не морочиться, можно и два раза мясо давать, вы сами-то отслеживаете себе, ели в обед кусок мяса попался в супе, то в ужин не едите?)) Дети- они такие же люди, им не надо граммы отмерять.Кстати, суп с фрикадельками освойте- дети очень любят. И в овощные щи можно сметану. Мои в 1,3 салат ели - огурцы, помидоры, масло или сметана. И котлетку с картофельным пюре-хороший ужин.