Скажите, а методики, которые вам помогли - они могут помочь всем или всё индивидуально и то что помогло вам, другому может не подойти? Если ваши методики могут помочь любому, поделитесь, пожалуйста. Или дайте ссылочку, где можно почитать.Заранее благодарю.