В коллективе и батьку бить легче... Можно?У меня конкретной цели особо нет в смысле килограммов. Но 54-55 кг на весах меня порадуют. 158 см рост, текущий вес вокруг 57,5 кг. Фигура - "груша", так что отложения в "депо" практически неубиваемые-вечные. А, да, возраст - почти 40 лет, проблемы с коленями (с весом не связанные, они болят ещё с 23-24 лет, когда я 45 кг весила).Месяц хожу в зал, устойчивый отвес за это время - примерно 1 кг. Уменьшение попы - 2 см (со 100 см до 98). Три раза в неделю, полчаса кардио и минут 15-20 силовые (сейчас такой расклад). На кардио хожу на дорожке. Эллипс не подходит - суставы.Ну, с едой особо не изворачиваюсь, порции я и так небольшие ем, преимущественно овощи в разных видах (без картошки) с мясом в соусах (без муки). По сути, отказалась от плюшечек к чаю в офисе (ну... сократила существенно).