"Только здоровье, выносливость и прекрасное настроение" - так это уже отлично! бег на лыжах, насколько я понимаю - это высокоинтенсивная кардио-активность, она дает скорее "усушку" всего тела (от жира, а не от мышц) и развивает мышцы не рельефные, а "длинные и выносливые". А для рел\ефа уже силовые упражнения нбадо - если вообще надо. Мне как раз больше всего нтавятся фигуры такого типа, причем у людей обоего пола: длинные, гибкие, "функциональные"