Я сегодня не молодец Правда, день у меня сегодня начался рано, встали в 5 утра, провожала мужа и младшую дочь за свекровью в Таганрог. Поэтому завтракала в 7, и вообще, потеря аппетита прошла и хомячу весь день.Завтрак 7.00 - бутерброд темный хлеб 44 г, плавленый нежирный сыр 24 г, помидор 30 г.2 завтрак  - кофе.Между завтраком и обедом 2 помидорки черри съела.Обед в 11.30  - борщ 500 г, кефир 0,5% 100 г.Обед № 2 в 14.00 - салат огурцы-помидоры 370 г с майонезом 15% 24 г.Полдник - 2 бутерброда с колбасой и плавленым сыром.Ужин - лещ запеченный в духовке 370 г, салат огурцы-помидоры 300 г с маслом горчичным 10 г.Мороженое шербет 60 гКБЖУ 1448/100/52/148По диону в норме, но для похудения, конечно, перебор калорий и жиров.