Заведу отдельную тему.Мнение на всяких спортивных форумах неоднозначное. Потому вдовесок послушала бы мнение Евы А нужно ли упаковываться в пояс на приседах, при выполнении жимов, тяг? И если нужно - то с какого веса?Смотрю ролики Усмановой - она надевает пояс даже при небольшой нагрузке.  Пара знакомых мужчин категорически не советуют пояс. Говорят - без пояса мышцы привыкают к нагрузкам. И тем не менее, я не мужчина. Вдруг спину попорчу? Спасибо