А я на Дюкане больше не буду, да и не хочу. сейчас придерживаюсь принципов: дробность-маленькие порции-никоуглеводность (но не исключаю углеводы)-маложирность-много воды. без кофе не могу, но я его без сахара давно уже. почти исключила соль. фрукты ем утром, и ем их мало. в основном грейпфрут, памело, киви, яблоки. ем картофель запечёный (2 небольшие штучки )ну короче дело пошло!!!