Хороший вопрос. Дома - насыщение, на работе - вроде и съела немало, но как-то еще чего-нибудь хочется. И еще. На работе я после обеда постоянно борюсь с соблазном сожрать ХОТЬ ЧТО-НИБУДЬ ЕЩЕ! Причем чем "вреднее" (сушка, печенюшка и пр), тем больше соблазн, хотя, повторюсь, я не фанат таких вещей. Длится это часа 2 после обеда. Мучаюсь ужасно, особенно при виде коллег с чаем и чем-нибудь еще, от жвачек уже челюсть сводит... Без фрукта после еды я - голодная. Сегодня, по идее, белковый день, поэтому такое меню, но пару маленьких абрикосов я уже съела ((((( На обед было мяско и большой салат из капусты, щавеля, огурцов, редиса и толченых орехов немного.Сахар никогда не отклонялся от нормы. да и тортик пару дней назад не помог. А простые углеводы - это что? Банан?