Самое плохое - сидеть. Потом стоять. А ходить - идеально. Статическая нагрузка с позвоночника снимается, а движение еще разгоняет отеки, которые всегда есть в случае микротравм. Я вот хожу легко. А когда сяду, потом долго распрямится не могу. Так и передвигаюсь буквой зю  на работе особенно забавно выглядит  и еще когда из машины вываливаюсь