В случае с постом,  таки да) сложно правильно понимать суть поста, беря инфу из интернет источников.  Пост для каждого, отдельно взятого христианина, свой. Для кого-то достаточно усилить молитву, кто-то перестает есть шоколад, кто-то не ходит в кино.  Каждый делает шаг навстречу Богу тот, на который он способен.