В рабочие дни вино не получится, у меня ужин в 18 30 на работе.Ибо дома я в 21 00, уже не ем.Да и в вино в рабочие дни плохо пить, потом рано вставать, голова может побаливать(даже с бокала).А в субботу слишком плохой рацион?Завтрак примерно 400 ккл, обед тоже где то 400-500.И ужин тянет на 500(тарелка спагетти+тарелка цезаря) .В день получается  1400-1500 ккл.Ну максимум 1 700