при том, что одно дело вставать в 4 часа по времени своего часового пояса, а то и пояса, отстающего на час-два. и совсем другое - вставать в 4 часа по времени опережающего часового пояса.  как в москве, например.разница относительно солнечного поясного (то есть биологического) времени может составлять до трех, а то и четырех часов. кроме того, у разных людей разная потребность во сне, но это к часовым поясам уже опосредованно относится. но это имеет отношение к широте проживания. очевидно, что в низких широтах в зимнее время вставать  рано куда проще, чем в высоких. выработка мелатонина рулит поэтому  сравнивать графики надо с учетом этих факторов.а 4-5 часов сна для среднего взрослого человека - это крайне мало. то есть либо человек вскоре выдохнется и резко снизится иммунитет, внимательность, память и т.д. иначе говоря - будет болеть, вне зависимости от его силы воли.либо это редкий случай человека, которому этих 4-5 часов хватает физиологически. бывает, и не имеет никакого отношения к "ежедневному подвигу". просто ему хватает.