да, ни разу не спортсменка, но спокойно прохожу за тренировку 10 км , поднимаюсь на 5 этаж и выше без лифта. Вы не понимаете разницу между  подниманием 100 кг и 50-60 кг?Тем меньше вес, тем больше под силу физическая нагрузка