7.00 каша овсяная с морошкой, эспрессо, целый зефир (40г)8.30-9.20 кардио: бег 1,5 км и эллипс 2 км, между ними по 20 отжиманий, подтягиваний в тренажере и приседаний. Тренировка не доставила удовольствия, т.к заболела голова Девочки, я чуть ли не впервые в жизни воспользовалась на работе тонометром, давление 110/70 - пониженное. Такого еще не было, что же делать?(( Не нравятся мне эти почти ежедневные головные боли... 10.00 на работе полбанана, сырок, две печеньки в шоколаде, черный чай11.00 два мандарина13.00 пюре картофельное, печенка куриная, жаренная с луком.14.00 вторая половинка банана15.00 кофе, одна печенька в шоколаде, сырок, мандарин18.30 пекли с дочкой пиццу, уговорила чуть ли не половину... Еще поела сыра венского, очень вкусный! Думаю, у меня в итоге за день не меньше 1800кк. Эх, где те золотые осенние волшебные 1200 ? Жрать стала как не в себя. Сегодня еще и намерзлась, холодно так на улице... А главное, есть еще хочется, яблоко что ли съесть или лучше еще один сырок?!!! Их есть у меня...