Почему нельзя? ( я серьёзно спрашиваю). Я только трансатлантическими литачками летаю, там подносят  Я, правда, сама не пью, приходится фильмы яростно смотреть.  Ещё помогало, помню, закрыть глаза,расслабиться и тупо считать в ритме вдоха-выдоха. Концентрировать все свои умственные способности на цифрах. ) Но помогло, паника отпустила.  В общем, мозг загрузить надо!