Гликемический индекс принято делить на низкий (10-40), средний (40-70) и высокий (свыше 70).Сами пониматее, что какой бы не был полезный продукт, ребенка никогда не надо пичкать. Самое главное - ребенок должен САМ выбирать, что хочет. Это ему диктует органзм (за исключением сладкого, наверное. тут вкус диктует. но и сладкое 1-2 раза в неделю можно). Просто не покупайте то, что нежелательно, чтобы оно вообщ ене попалдало в семью (повторюсь, семья только оздоровится  )