а где белок? белка очень-очень мало. Надо 1-1,5гр на 1 кг веса.Курицу добавляете, говядину. это нужно обязательно!Молочка, творог, яйца.Нужно обязательно есть белок. Он реально помогает скинуть вес и чувства сытости дает отличное.