Я прям сразу  по признакам сообразила про гликемию,у меня так часто бывает когда я голодная...надо часто кушать,понемножку,нельзя голодать,и сладкое да,нужно,в конце нормальной еды ,немножко. Это по опыту,как правильно не знаю,но я делаю так. Сахар не должен резко повышаться0те нельзя на голодный желудок шоколадку. И не должен падать-надо часто есть. Долгие углеводы кажется называется...типа цельные крупы,мясо,творог меня очень спасалЯ кстати забила на сахар уже  печеньку или булочку с вареньем после еды непременно ем,а то голодна...