Открою тайну - женщинам вообще не желательно более 2кг поднимать. Рожавшим вроде 3кг разрешают.Но как же вы на спорт собрались тогда? Там надо 2 гантель по 2кг(хотя бы) поднимать, да еще и раз 30 подряд ))))