8.10 - овсяные хлопья 26 г (в микроволновке сделала, вроде ничё так), финик 6 г, мёд 10 г, хлеб ржаной 31 г, сыр 3% 39 г, мятный чай11.10 - белый кофе, яблоко 270 г, сухарик 10 г13.30 - творожок 120 г, натурльный йогурт 0% 110 г, какао 7 г, финики 13 г, 3 рисовые вафли, сгущёное молоко 9 г, белый кофе15.30 - грейпфрут 180 г18.40 - борщ с печенью и яйцомИТОГО - 1225 ккалБЖУ - 82/29/155