Сворачиваешь одну пеленку шарфиком и пеленаешь руки. Я не нашла видео, но кинула тебе ссылку в личку на семинар Л.Краснобаевой, она там на игрушке показывает. А потом второй пеленкой обычно пеленаешь. Никаких усилий не надо!