Болеутоляющ не поможет. Ванну себе сделайте, полежите, скрабом из кофе потритесь, или просто после ванны массажером. Это поможет разогнать молочную кислоту. В след раз сразу после тренировки сходите в сауну, если в фитнесе нет, то дома в душе распарьтесь и массажером по всем местам пройдитесь.