Да очень просто. Не убрали квартиру лишайте себя еды на два дня. Либо станете более дисциплинированной либо похудеете. И то и другое только на пользу.А то витаминчики, книжки, мотивации. Надо больше двигаться и меньше жрать и все будет и энергия и хорошее настроение.