Прочитайте книгу "Таблетка от страха". Постоянно находясь в ожидании чего-то плохого, Вы сами у себя крадете драгоценное время, которое можно использовать более конструктивно. Все должно быть в пределах разумного, переживание по пустякам и контроль там, где это необходимо, нужно научиться разграничивать.