Ну вы же не можете заставлять себя простить. До этого надо дозреть.Для начала подумать - а почему это до сих вызывает в вас такие сильные эмоции? Это всегда говорит о том, что какая-то шаблонная ситуация не проработана, а значит, нечто похожее повторяется и происходит и в нынешней жизни. Затем прислушаться к этим эмоциям, понять, провести параллели с сегодняшним днем. Вытащить на свет эту проблему, понять в чем заклин. Если надо - поработать с психологом. А потом уже задумываться о прощении. Если оно действительно произойдет, вы почувствуете ОСВОБОЖДЕНИЕ от тяжести ситуации, она уже не будет эмоционально цеплять, вы ее отпустите (а она - вас )