А почему вы боитесь засыпать? Что с вами такого может случиться во сне?Поделитесь... я вполне серьезно.Перед сном не надо бегать. Лучше так. Утром завтрак нормальный! каша + чай или омлет + чай и на прогулку.пришли обед. нет дома дел...опять гулять. ужин...прогулка и  спать.