Закидываю !!!! И заодно сама поумничаю в конце Холодная каша - я такую тоже иногда ем  Про полоскание горла  Пытаюсь вспомнить, когда я своих научила полосканию..... Санька, по-моему где-то в 3.5 научился полоскать... а Сережка....даже не помню Слушай, вот у меня же неделю назад была тоже заложенность носа и голова болела (я даже нурофен пила). Я сначала капли деринат покапала для усиления иммунитета, чай с лимоном попила, аквамарисом нос попромывала..... Но самочувствие лучше не становилось. Вроде утром чувствую себя более менее, а вечером - прям сил нет ни на что, слабость и состояние какое-то "не мое". В общем, поняв, что все само-собой не пройдет, я стала лечиться лекарствами, а именно:1) Синупрет капли (они помогают при синуситах) - настойка такая, которую нужно капать в ложку и пить 3 раза в день. Есть еще таблетки для взрослых. По собственному опыту знаю - ПОМОГАЕТ ОЧЕНЬ ХОРОШО. Сопли, даже если они высмаркиваются, иногда в пазухах накапливаются и может случиться гайморит..... Так вот это лекарство как-то так работает, что прогоняет все эти скопления из пазух.2) Эреспал - это такое лекарство (в сиропе для детей и в таблетках для взрослых) - противовоспалительное и антисептическое. Если мокрота начинает где-то задерживаться, это может перерасти в бронхит и т.д. Так вот это замечательное лекарство помогает в таких случаях обычному кашлю не перерасти в серьезное заболевание.В общем, я эти 2 лекарства пропила дня 3-4, не поверишь, откуда-то стала прокашливаться и отходить мокрота, которую и не видно и не слышно было!!! Так что ты давай-ка тоже подключай нормальное лечение, одним чаем с лимоном уже не обойтись.