..............вычитала в журнале, если заменять мясо на грЫбЫ,  то похудеется на 4-6 кг в месяц звучит волшебно, но, думаю, они нам много чего не договорили ))а еще на евке тут писали, что 100 приседаний в день равносильно пробежке в 1 км. Начала приседать )) больше 50 пока не могу )))