Спасибо! Там прям 10 завтраков. Я так люблю омлет))Я думаю, что тренер тоже мне может помочь в плане рациона? Чтобы сюда не плодить одни и те же вопросы. буду его спрашивать. А потом буду по тому(ссылку Вы ранее давали)сайту заниматься, выпишу себе и все!