Доприседалась я, девочки. Хожу на фитнес почти 3 года, мне слегка за 30, хожу для поддержания формы, удовольствия, я не спортсменка совсем, пока занимаюсь, вес не растет и лишнего вроде ничего нет. Только колено разболелось, МРТ показало разрыв мениска, сделала курс уколов в сустав, разрыв небольшой, врач сказал - вести обычный образ жизни, спорт обязателен, но я не могу, колено болит, да и психологически не могу, иногда ходить больно,  катаюсь на велосипеде по возможности, и это теперь весь мой спорт, посоветуйте что-нибудь