Первый месяц строго 1200-1300 калорий в день (без подсчета БЖУ), после 19.00 никакой еды вообще, через день бег/быстрая ходьба на стадионе по 5-6 км. Потом пошла в спортзал на силовые тренировки, питание сейчас на 1500-1800 калорий в день, БЖУ считаю обязательно, иначе недобираю белков и перебираю вредных углеводов. Пробежки сократила до 1 раза в неделю, зато уже могу отмахать за час 10 км.