Не знаю как правильно, но, кмк, если постоянно свод поддерживать мышцы совсем атрофируются. Мне делали так же как Вам жесткую, но я поддержки там совсем не чувствую (только валик этот в середине, не помню как он называется). А, вообще, сколько ортопедов - столько и мнений, к сожалению.