Днём дочка в садике, там еду я контролировать не могу (хотя прошу не есть булки на полдник). Дома кормлю лёгким ужином (часов в шесть вечера), после этого только фрукты или йогурт/кефир/наринэ можно пить. А вот в выходные дни у нас весь день со стороны дочки постоянные попытки получить добавку или перекусить между приемами пищи (открывает холодильник и прикидывает, что бы съесть). Как я понимаю, мало того, что на ночь нельзя объедаться, в течение дня кол-во еды тоже должно быть таким, чтобы выходить из-за стола с легким чувством голода.Дочка еще и глотает пищу быстро, почти не жуя. Приходиться садиться рядом и напоминать прожевывать как следует и не спешить глотать.