Спасибо за разъяснения. Про 4 минуты вот тут прочитала http://vk.com/topic-40104746_26613018. А дальше он, отвечая на вопросы, говорит про 3-4 подхода (по 4 минуты подход), т.е. 15 минут в общей сложности. Как этот темп можно выдержать 45 минут не представляю). Это надо быть профессиональным спортсменом. Одно упражнение бурпи чего стоит)))