Про температуру и время не подскажу,не могу ссылку найти,но идея оттуда. Нравится фаршировать грудки творогом, с чесноком,соль перец,укроп,все по вкусу. Нафаршировали,залить молочным соусом ( элементарно делается, на глаз, главное не пересолить или соус или начинку), и в разогретую духовку минут на сорок. Сухими точно не будут. И никакого сыра, грибов, майонеза. Творог превращается в сыр,но нежный,и можно есть блюдо холодным,и на вкус диетическое, но вкууусно.