Автор, я бы вам посоветовала для начала перестать раскачивать себя: не позволять себе считать и называть себя гавном и не летать на крыльях от ощущения себя звездой и королевой.Эти качели крайне вредны и не несут конструктива никакого.Во-вторых, нужно постараться принять факт, что вы - человек с определенным набором знаний, склонностей, привычек, желания и прочим. Этот набор пока не надо менять и вообще трогать. Как сложилось - так сложилось.В-третьих, потренируйтесь выражать прямо свои желания и их идентифицировать. Это будет сложно.Например, сказать прямо МЧ, что я сегодня не хочу секса. Или сказать маме - "сегодня я не смогу приехать". Говорите факты спокойным голосом. Без оправданий и пояснений. На вопрос почему, отвечайте что-то нейтральное, типа дела, нет настроения, другие планы и т.п. И сворачивайте разговор быстрее.Сложно, т.к. не сразу получится понимать, что вы хотите (еще и ошибетесь много раз), кроме того, выражать свои желания тоже сложно, когда они идут в разрез с другими. Вы не привыкли же так делать.Но поиграйте в эту игру - попробуйте 2 недели говорит прямо, что вы хотите или не хотите.