А меня тут ева переубедила, что в супе которому 4 дня ничего страшного нет. Все равно витамины все выварились при варке, а белки жиры и углеводы никуда не пропадают и так. А чтобы витамины получить надо сырое есть, фрукты, овощи, а не суп скажем.