Прочитала, что у новичков  в зале такое бывает. Им любая физактивность  в пульсовой зоне  дает  стрессовый , пиковый выброс кортизола ( который как мы знаем намертво заблокирует пережигание жира ) а если еще послущать уебана тренера и не есть после тренировки 2 часа, то кортизол не упадет еще очень долго.  Выход- не делать ударных тренировок , не бегать, не затягивать тренировку больлше, чем на час. На кардио делать длительную заминку  3 км в час ( при резкой остановке Вас затопит кортизолом)  Я иду  7 км в час  20 мин. Потом 5 мин заминки. После тренировки снижаю кортизол инсулином( то самое углеводное окно) но не пирожными  а бананом  разбодяженным  с кефиром ( вернее полбанана) Через полгода жир начнет таять как бешеный....У меня например теперь задача-не потерять весЭто произошло после  тренировок  с весами и на тренажерахГрупповые кроме тонуса ничего не давали