У вас в голове каша, наверное, это основная причина того, что вы не можете справиться с "жуткими бедрами".Здоровое питание на то и здоровое, что организму достаточно белков-жиров-углеводов. При похудании уменьшен только калораж, он чуть меньше необходимого. Это возможно только при наличии спорта или очень активного физически образа жизни. Никаких последствий от такого снижения веса нет.Другое дело, что большинству тех, кого не устраивает его попа этот метод кажется скучным и малоэффективным, то ли дело низкоуглеводная диета или рисовая, чтобы рррраз - и пять кило в неделю. А потом "ой, что-то попа стала шире, чем было до похудения, худеть вредно, у меня широкая кость".Качалка может исправить все, что угодно. Широкие бедра (именно бедра, как у модели, а не таз) возникают за счет жировых подушек по наружной поверхности бедра. Качаем, сушим, аэробные нагрузки и через годик на месте жира возникают мышцы. Которые по объему гораздо меньше жиров. И нижняя часть тела становится куда симпатичнее. И попу можно накачать или уменьшить в объеме, и руки с плечевым поясом подкачать. Другой вопрос, что нет желания - ну, что тут скажешь?