Была я с утра и до вечера паинькой, а вечером приехали друзья, были в Астрахани на рыбалке, привезли много свежей рыбы, ох, и налопалась же я жареных карасей!В общем, меню.Завтрак - лаваш с курицей, помидором и нежирным сыром.2 завтрак - кофеОбед - рулет из лаваша с курицей и овощами и сыром фета (надо же, почти как в завтрак получилось ), винегрет, рогалик несладкий.Ужин - много жареной рыбы, молоко 2 стакана.До ужина считала, потом перестала. Думаю, что жиров перебрала прилично. Вот если бы я на ужин рыбу с салатом ела, то было бы не так ужасно. Но я до рыбы дорвалась.