Голова моется раз в день по умолчанию, или у вас не так?Если вечером тренировка - то моется два раза в день, элементарные же вопросы гигиены, что вас рассмешило?Укладывать или нет - это личный выбор каждого. Я лично в теплое время года волосы даже не сушу - выхожу с мокрой головой. Есть сомнения по поводу длительности сушки коротких или длинных волос в зимний период?Или вы из секты грязноволосых-которые-пркрасно-при-этом-выглядят?