Белковая диета. Пятиразовое питание. 50 гр оьварногл мясарыбыптицы и овощи. Салат капуста зелень огурцы, или отварная свекла и шпинат. Порция не более 250 гр. Плюс вода, до двух литров. На завтрак могу кашу есть. Кофе с сахаром и куском сыра грамм 30.