10.00 Поздний завтрак: вода, кофе с сахаром, бутерброд с адыгейским сыром (батон 20г, сыр 40г), кофе без сахара. Калораж: 190.Опять пропустила перекус, была в дороге, да и не хотелось.13.00 Обед в кафе в соседнем городе: стакан воды, "Цезарь" с курицей 200г, капучино с корицей без сахара. Думаю, наела как минимум на 400кк.17.30 поздний перекус - 3 сливы, примерно 100г. 40кк.18.20 ужин: куриное бедро (вес без косточки 90г), цветная капуста в кляпе 50г (только когда заглянула в калоризатор, поняла, что она жутко калорийная, зараза), салат "щетка", кофе с сахаром. Калораж: 330кк.Между 20.00 и 21.00 выпью кефира - и все, а то наела многовато, ИТОГО получится около 1100кк.Физическая активность - низкая, часа полтора бродили по сафари-парку, полтора часа езды на машине туда-обратно (я водятел)).