Вот: наверно, это плохая советская таблица, но это то, что попалось в сети первым.http://legscorrection.ru/plastic/health_1.phpНичего, собсно, нового: кроме молочных продуктов кальций содержат продукты, потребление которых в необходимых количествах немыслимо.Надеюсь, скоро эти плохие таблицы уйдут, их место займут нормальные, рассчитывающие меню отдельно для каждого члена семьи после полуторачасового сбора анамнеза.А вот про избыточное количество углеводов: ЖЖ спортсмена, проехавшего за день рекордное расстояние и съевшего за день 4 больших порции пасты, 700 грамм овсяного печенья, банку оливок, 10 кусков хлеба, тарелку супа:http://dima-pashchenko.livejournal.com/75501.html