+мильен. И вместо линнекса нормофлорины. И МНОГО овощей. В КАЖДЫЙ прием пищи полтарелки должны составлять овощи. Завтрак- немного каши+овощной салат. Обед- щи вегетарианские (НЕ на бульоне!), полдник- творожок и фрукт (НЕ фруктовый творожок, а творог+фрукт). Ужин- отварная цветная капуста или брокколи, полтарелки. Оставшиеся полтарелки чем хотите заполняйте.Соки не давать никакие никогда. Кефир- только свежий, если день постоял- не давать.