Диету мне назначил врач. Точнее это даже не диета, а разгрузочный день. Врач сказала, что бы я два раза в неделю их устраивала. Одним из вариантов разгрузки, которую мне порекомендовал врач, это один день сидеть на кефире и твороге. Своему врачу я доверяю полностью. Прописали мне разгрузочный день из-за быстрого набора веса, что в моей ситуации недопустимо. Вред от лишнего веса для меня и ребенка значительно превышает вред от того, что я один день питаюсь кефиром и творогом.От одного дня в неделю обмен веществ не нарушается.