Автор, у вас сейчас шпарит энтузиазм, и вы можете не услышать другие голоса. но обдумайте все же. вы, молодая женщина, очень много набрали за несколько лет. Что у вас было? было ли болезненное обжорство, или в физическом здоровье произошел какой-то швах? В любом случае вам нужен доктор,  нужна хотя бы диспансеризация. булимия, диабет, гормональные расстройства... все это само, на голом энтузиазме, не пройдет.и второе, что мне сразу бросилось в лаза. вы намерены пропускать обед. Это совершенно неправильно. у вас не будет сил, а к вечеру от голода вы будете уже на людей кидаться и, наверняка, есть-есть-есть. обязательно обедайте! причем и не в кафе, и не в столовой. я ооочень здорово раздобрела в хорошей офисной столовой, причем все время болел желудок. а барал то творжую запеканку. то тыкву с курагой, то еще что-то "диетическое".  все равно это общепит, все равно все жирновато, грубовато и тд. если такая серьезная проблема с весом, не поленитесь и носите еду с собой. причем настоящую - паровые котлеты, паровые и свежие овощи, а не кефир. вот.