Автор топа говорит об ушу и я говорю об ушу. Тренировка длится 1,5 часа. Но не все время интенсивно. Первые полчаса разминка и растяжка, потом упражнения, потом кувырки и отработка ударов. Мы слушаем тренера. Он врач. Нас такой питьевой режим вполне устраивает. Мы занимаемся уже долго. Летом  тоже. После занятия пить разрешают.