Добро пожаловать! Здесь у всех свои способы, цель - одна То, что вес стоит после хороших отвесов, это - нормально, плато называется. Наверняка ты слышала. Не сорваться сложно, но нужно продолжать. Поменять что-нибудь координально в питании или в нагрузках, поможет сдвинуть вес.