чистый шоколад - при меньше дозе эффект сильнеепастила и зефир калорийные и сладкий - самое то для полнотыуж если хочется пастилы - как раз лучше утромили вторым завтракомили в обеди обед не должен быть таким пустым - надо полноценный обед и легкий ужини лучше второй завтрак - как раз пастилу, а обед попозже, чтоб ликвидировать полдник вообще - чтоб не хотелось печенек и проч