-сколько овсянки в сухом виде? Сколько молока?-сколько молока в кофе?-сколько гречки в сухом виде?Это вообще пост к чему? Если стараетесь похудеть - можете и сами всё взвесить (по крайней мере) .. И - где мясо? Где овощи? Где фрукты? Что вам дас подсчёт непонятно чего за сегодня?