Витамины группы В есть в гречке, черном хлебе и много еще где, железо в яблоках и т. д. А вот насчет кальция вопрос спорный - на последнем месяце страшнее его переизбыток, ведущий к преждевременному старению плаценты и появлению кальцинатов, чем недостаток. По поводу сбалансированности согласна. А вот отказываться ли от мяса и молока, я пока не решила, думаю