Глицин попейте, не меньше 2 мес, 1тх3 раза вдень под язык. В конце второй недели настроение улучшиться, вы станете поспокойней.Про фитнес правильно сказали, еще прогулки быстрым шагом помогают.А в общем у вас тип личности такой, я сама такая, постоянно давит бремя ответственности, постоянно нервничаю и паникую.Вот сейчас, например, очень озабочена ситуацией в стране, ростом евро и доллара, ростом цен.завидую своим пофигичным подругам, их вообще ничего не парит, психика железная.Удачи вам автор и берегите себя ,высыпайтесь