Спрошу и я здесь. А если зал вечером, часов в 19? (ужин тогда в 17 делаю) - что после зала? Изолят можно выпить? Всегда думала что белок после зала пьют, но тут что-то на упаковке прочла, что хорошо пить с утра и лучше в день, когда нет тренировки. Есть кто-то, кто может подсказать? (тренера ещё не спрашивала)