Ладно, я сегодня добрая расскажу. Есть такое питание спортивное Сквиззи атлетик. Сейчас стоит уже 3600(был 3000). там пшеница обработанная,главный эффект снижение уровня сахара в крови(высокий сахар-это когда вам невыносимо хочется жрать ). Принцип 3 дня сквизи с био.йогуртом день перерыв. Если вы 3 дня выдержали потеряете 1 кг. чистого жира. потом жрите и уже не поправитесь на этот кг. Потом опять заход, если чисто по их схеме очень  тяжело, поэтому отступаю. Средство очень крутое, может мне воздастся и я не разжирею за НГ без сквиззи.