10-20 овсянка(40гр крупы+40гр творога+55гр яблока+мед 10гр+кокосовая стружка 3гр), кофе, 2 бутера (хлеб 26гр+масло сливочное 9гр+сыр 30гр)13-30 банан15-30 суп рыбный 300гр,2 бутера(хлеб 34гр+сыр сливочный 15гр),кофе,печенье 1шт,18гр горького шоколадабосу 55мин20-30 салат(огурец+черри 4шт+пекинская капуста 3 листа+укроп+ложка сметаны),чай с лимоном, 100гр творога+кокосовая стружка 3гмед 10гр,галеты 4шт(20гр)