7.40 - овсянка 330 г, мёд 8 г, льняные семки, льняное масло, зефир в шоколаде 25 г, мятный чай11 - белый кофе, яблоко 260 г, бискотти 10 г, дыня 30 г13.30 - овсянка 380 г, мёд 8 г, финик 21 г, орех грецкий 8 г, белый кофе16.30 - апельсин 190 г18 - корень сельдерея 70 г, сыр джугас 27 г, коктейль (140 г натурального йогурта, 100 г клубники, имбирь, корица, 40 г отрубей граннулированных клубничных)ИТОГО - 1360 ккалБЖУ - 52/35/209