Я когда ходила с вопросом "как мне расслабиться" к психологу, то он ответил "ты не напрягайся". На практике это не выполнимо, к сожалению. Я расслабляюсь, получаю проблемы. Чтобы их решить, надо напрягаться. И так по кругу. В окружении проблемы, не в вас.