про грудь говорили примерно то же, что Юля выше написала. Контрастный душ, круговые массажные движения под душем от основания к соскам,легкий массаж сосков полотенцем после душа, дома желательно иногда проветривать груд - ходить без одежда. Но все аккуратно, чтобы не стимульнуть роды.