30 минут - это тоже неплохо. Или вечером, как ребенок заснет под телефизор. Ну или мужу ребенка, а самой - плейер в уши или телек на мультики (или что там ВЫ любите ) - и вперед.  15 минут там, 30 минут сям - и час в день набежит. Главное, повторюсь в 100й раз - подсчитывать калории и не допускать "передоза". Это обычная ошибка тех, кто начинает заниматься спортом.ЗЫ: а когда у Вас ДР? Можно в личку, просто интересно. У меня вон тож на днях .