У пояса 2 назначения1. Прямое его назначение это защищать спину.2. Косвенное важно только для девушек. защищает талию. Когда приседаешь с ощутимым весом очень сильно подрабатывают мышцы корпуса особенно косые мышцы живота. Что бы они не стали расти и надивают пояс.И это надо сказать работает.Ощутимый вес у всех разный, но я лично чувствую когда у меня кор напрягается сильно я даже в зеркале вижу как у меня талия вширь идет в момент толчка.