кофе с 0.5% молоком около 40 калорий не больше4 мандарина в течении дня (132 калории но мандарины большие я накину до 200)суп гороховый (66 калорий)рис 30 гр(130 калорий)зефир шармэль (110 калорий)леденцы бон пари 3 шт (60 калорий)ужин рисовая лапша (130 калорий) 736 калорийИз занятий потрачено если верить шагомеру 304 калории (40 минут скачанные кардио упражнения до пота градом)