Как раз в голове и надо менять. Все из башки идет. По себе знаю. Пока мне было терпимо, искала кучу отговорок, чтобы не худеть. А потом как сама себя стесняться стала (весила 71 кг), так и пошла на стадион бегать. Постепенно втянулась, поначалу тяжело было. В голове крутилось "тока бы не бросить". Потом поменялся подход к питанию. Потом с гантелями стала работать. Когда стало холодно на улице бегать, переползла в тренажерный зал. Хожу уже год. Затянуло. Программу занятий себе сама составила, в инете начиталась и насмотрелась. Похудела за полгода до 57 кг, теперь так и вешу. Ем все, на диету не садилась. Но понемногу. В зале качаюсь не только теперь с гантелями, но и со штангой (веса небольшие). Короче, имею теперь фигуру спортивную, которую не имела никогда, даже до рождения двоих детей. В общем могу себя считать теперь спортсменом-любителем))).