Подскажите мне вот в каком деле. По сколько минут следует крутить обруч? пока у меня получается по 10 минут, до какого времени надо увеличить, чтобы результат  похудения в области талии ускорить (на сколько это возможно)? конечно при условии, что и упражнения на пресс тоже буду делать