Интересует именно с точки пользы /вреда для здоровья. Где-то с пол-года крутила каждый день по пол-часа, мне очень нравилось, но потом подруга сказала, что это не очень хорошо, т.к. постоянно происходит микротравма внутренних органов. Я, как человек мнительный)) сразу бросила. В инете информация очень противоречивая.Если кто-то может высказаться за или против, буду благодарна.