Кубики от всего - и от обычного фитнеса, на котором по полчаса пресс качаем, без остановки, и от плавания, думаю, тоже. Там вообще все мышцы хорошо работают, особенно боковые. Плаваю сейчас 2-3 раза в неделю (больше выделила времени на йогу), поначалу - 4-5 тренировок в неделю было. Всегда по 45 мин, БЕЗ остановки (отдыхаю плавая брасом).