цель  может  60 ,  осталось 10 кг сбросить  рост 164  только в обморок не падайте , я в 57 кг скелет ходячий )) меньше 60 нельзя  методов у меня нет как таковых , не ем  булки и сладости  , больше  зелени ,  меньше гадости разной ( хотя все такое вкусное )  хожу в спортзал , из минусов все время везде на машине