У меня тоже трое детей. Всех кормила. Я не худая 162 - 67,5, максимум достигал 78 года три назад, всю жизнь борюсь с лишним весом. Хлеб не каждый день, не говоря о другой выпечке. То же самое и с картофелем, макаронами, сахаром, вареньем и пр. Найдите себе заменитель еды - хобби, впечатления. Делайте себе приятное, но только не едой. Хотите есть - пейте воду, пустой травяной чай. Вырабатывайте силу воли, матери 3 детей это пригодится ))