Может быть, для кого-то это все - прописные истины, но ведь есть и те, кто, так же, как и я, страдает от угревой болезни, расширенных пор и т.п.Ходила по косметологам - ничего из их рекомендаций или процедур не помогало (или давало только временный эффект). Как-то мне посчастливилось попасть к замечательному дерматологу по рекомендации знакомой, и она меня просто спасла)Итак, что-то я уже с младенчества знала, но не придавала большого значения, что-то - первый раз слышала. Но следующая схема избавила мою знакомую от проблем практически полностью (3 месяца). Конечно, бывают высыпания перед крит. днями, но не такие сильные, как раньше.Что касается меня - пока что "лечусь" около недели.1. Конечно, питание и состояние ЖКТ. Только ПП (соотношение БЖУ). Что касается меня - я и так старалась питаться правильно последние пару месяцев. Только лишний раз убедилась, что это - залог красоты и здоровья.2. Пью лактофильтрум 3 р/д перед едой + энтеросгель на ночь. Чистят организм, выводят всякие шлаки. Сколько пить по времени - пока не знаю, на след. приеме выясню. Кстати, насчет лактофильтрума - мне и раньше его прописывали, и я тогда еще замечала, что, как только начинаю его пить - кожа сразу немного очищается.3. На лицо - скинорен. Только не стоит верить рекламе: он не мгновенно действует. Для того, чтобы увидеть максимальный эффект, нужно пользоваться несколько месяцев (не менее 4). Утром и вечером.4. У меня еще на спине были высыпания - тут использую отечественный аналог - дешевле, но чуть менее эффективный - азелик. Только на ночь.5. Уход за кожей. Раньше косметологи либо втюхивали свой товар, либо говорили, что без разницы, сколько стоит крем и какой он марки. Так вот, разница есть. Кремы/тоники и т.п. нужно покупать только в аптеке (но не те, что продаются везде, типа гарньер и др.). Это виши, ля рош позе и др. Я остановилась на последнем - выбрала крем, лосьон, сужающий поры и термальную воду. Все выбирается под свой тип кожи. Крем обязательно должен быть с SPF>=15, особенно летом. И еще одна важная деталь - средства по уходу обязательно должны быть одной фирмы.Кстати, во многих аптеках можно взять пробники тех или иных средств - можно сначала попробовать, прежде чем платить такие деньги.Еще раз повторюсь - практически все я и так знала, но почему-то не придавала должного значения. Как только начала выполнять все вышеперечисленные указания, сразу появился результат. Уже на 2 день - кожа стала ровнее,  поры сузились, перестали выскакивать новые угри/прыщи. Прошла неделя - кожу не узнаю, очень чистая. Конечно, у меня она намного проблемнее, чем у знакомой, поэтому я не ожидаю полного избавления от этой напасти за тот же срок, но результат меня уже радует. Не знаю, что действует лучше всего - возможно, все в совокупности.Да, и еще - если тоже есть высыпания на спине/груди, сейчас, в жару, нужно постараться носить только ХБ вещи и убирать волосы.Надеюсь, кому-то помогу, а кто-то лишний раз убедится в том, что все преодолимо при правильном подходе)