Я тоже дико извиняюсь, но какая изумительная категоричность. Все правильно сказано. Для нетренированного человека с хреновым слишком гипокалорийным питанием занятия больше полутора часов не очень хорошая идея. Повышается уровень кортизола, а это минус мышцы, плюс много воды. Жира человек не наберет, но вес действительно какое-то время стоит или даже растет.