Была операция на позвоночнике. Сейчас никаких выкрутасов, балансирующих позиций нельзя.Все только прямо, без нагрузки на позвоночник, без поворотов. В зале , куда хожу сейчас, очень много различных тренажеров,но многие мне нельзя.Дома силовые нереально,  я сама не могла выпнуться из дома много лет, а вот знакомые девушки пошли в зал и я с ними за компанию.Одна уже бросила, другая ходит, но конфеты на ночь есть.Результат у меня одной из нас троих.А они мне в дети годятся.