У меня пошёл 8-й круг, перерывы я не делаю, со здоровьем проблем нет, ну может если только во второй или третий день начала диеты немного кружилась голова, но это видимо с непривычки. На счёт вредности диеты не знаю, наверное нет, все продукты полезные. Для меня сложно только сидеть на творожном и фруктовом дне, так как ни то ни другое я не люблю, но ем и терплю . За 7 кругов скинула 12,9 кг, но у меня изначальный вес огромный был.  как скину всё лишнее, то конечно вернусь к обычному питанию, но без булочек там всяких и сладостей, планирую есть всё но понемножку и следить за весом, если , например хоп набрала 2 кг, то значит следующий день надо затянуть пояс и не жрать , а сделать разгрузочный  Ну как то так. Худею не первый раз, обычный вес 64, но за беременности расжираюсь за сто , потом скидываю и в принципе вес не набирается..ну разве что +-1 кг. Главное достигнуть цели, а потом просто следить за весом