Найдите тренировки на ютубе и делайте там где будете отдыхать. Мне очень нравятся тренировки и советы Куркуриной. В топике Худеем без напряга, почитайте ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ от Тюсечки http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=3238980&m=263