Пмогите пожалуйста!!!В срочном порядке нужно похудеть перед операцией за 7 недель.  Начальный вес 96 кг. Никогда в жизни так много не весила. Себя уже настроила, семье объявила, чтобы поддерживали, теперь нужно собраться с мыслями и составить программу похудения. Есть возможность несколько раз в неделю двигаться (ходить пешком, на коньках, на лыжах, ходить в тренажеку и в бассейн- что эффективнее?). Подсчитывать калории или сидеть на ОЧЕНь жесткой диете для меня не вариант, срываюсь Подскажите, какую систему питания выбрать и в каком режиме двигаться?