Девушки, ситуация такая. Разъелась я на 4 кг, вес 58 кг (рост 165 см). Нормально себя чувствую при 54. По состоянию здоровья передвигалась два месяца на костылях, потом заново училась ходить. Естественно, минус спорт. Раньше занималась (бег и групповые занятия в зале, в основном уделяла внимание ногам), теперь не знаю, как и когда (и с чего) начинать, нога еще слегка деревянненькая. А поесть я всегда любила, особенно выпечку и всякое вредное. Теперь вообще как с ума сошла: могу целый день сидеть на овощах, например, а на ночь обязательно два бутерброда и сладкий чай. Организм как будто требует и вопит. Не знаю, как быть, как отучиться от этой привычки, можно ли заменить чем-то эти бутерброды?! Пробовала фруктами, йогуртами, но не наедаюсь, в результате заканчивается все пресловутыми бутербродами, только тогда и могу нормально заснуть... Кто-нибудь, помогите, пожалуйста, организоваться. И да, мне 40 лет, есть ребенок-дошкольник, стараемся гулять по полтора-два часа каждый вечер. Итог - ночные бутерброды...