мне почему то сложно считать калории, хотя моя подруга считает, что это самое эффективное - так как можно есть все что угодно, а я не понимаю, как это "все что угодно" так как, если учесть, что кусок торта это 500 калорий, а в сутки надо есть не более, к примеру, 1500-1800 калорий, то что еще съешь, если хочется сладенького? (я сладкое очень люблю)или вот еще что - сколько калорий в тарелке супа или борща? сколько калорий в холодце? в курином рулете или сырном пироге? это целое дело посчитать сколько калорий в домашних приготовленных блюдах. Те же котлеты или тефтели - сколько в них калорий? как посчитать?