К  умению постоять за себя ни карате,ни другие единоборства отношения никакого не имеют.сама бы в подобные виды спорта девочку бы не отдала. Для ОФП есть другие варианты, а травмы на спарингах девочке совершенно ни к чему.в плане постоять за себя достаточно показать несколько приемов самообороны, которые можно использовать в крайнем случае, если деваться некуда.