Я бы таким посоветовала еще пойти в ЦЗ. Насколько я поняла, там сейчас неплохо налажена помощь женщинам, долгое время просидевшим с детьми. И профориентация и помощь в адаптации и курсы очень неплохие - переквалификация или повышение квалификации. Причем на курсах есть предмет "социальная адаптация женщин, находящихся длительное время в отпуске по уходу за ребенком".Это поможет получить некие новые знания, освежить старые, почувствовать себя уверенней, выйти "в свет", пообщаться. Придает уверенности, однозначно