Автор, по питанию не подскажу, а вот по поводу ДМ могу сказать по собственному опыту, так как попробовала все ее комплексы.По какой программе Вы занимаетесь и сколько раз в неделю?3 недели - это маловато для результата, но все зависит от периодичности занятий. У меня результаты от ее занятий были через месяц, занималась по 40-50 минут 4-5 раз в неделю.