да, сбросить и забыть. я весила 67 вообще-то, но вот за зиму набрала. нехорошо.обычно я грешу перекусами. могу сыр съесть жирный, могу кураги вместо 3 шт - 10 шт., колбасы вместо 1 куска - 100 гр. на этом я и набрала.учту все пункты, насчет творога уже сегодня купила 5%.как ни странно, сегодня третий день, и я стала наедаться немногим и вечером особенно то и есть не хочу.днем если кушать хочется, быстро делаю салат: капуста броколли или белокачанная с каплей лимона, либо тертая морковь. без масла пока. хотя на полке стоит тыквенное, только вот купила. пока держусьгуляю по 4 км