да нунезнаю, по настроению)))обязательно поприседаю в 4х подходах с наращиванием веса, повыпадаю и становая, а там дальше посмотрим.Жим ногами тоже сделаю и еще наверное либо гиперэкстению вертикальную,либо утяжелители одену и пяточкой в потолок из положения "упор на предплечья"