70 раз - это ни о чем. 900 подъемов - триста прямой жим, по триста на косые мышцы живота - занимают 35 минут. Два часа физнагрузок вам пока не светит при всем вашем желании - это время для хорошо подготовленных людей, к коим вы не относитесь. В общем, у вас классика жанра: нежелание - тысяча причин. Появится желание - тогда и возможности найдете. Удачи!