Я не говорила про особенную полезность)) Хотя, для контроля аппетита, насыщения и в качестве источника энергии даже и полезны. В контексте диетического питания отличная еда. Для повышения полезности к ним можно до фига всего добавить. И вообще, кому что нравится. Я вот не выжила бы на одних кашах. А макароны любого вида и картошку могу есть хоть каждый день)