не знаю поможет ли вам мой опыт,но всё же отпишусь.Я всегда была в теле,с хорошим таким избыточным весом и всегда слушала маму: зачем ты на диету села? растущему организму это категорически нельзя!или вытянешься-похудеешь или это у тебя конституция такая и т.д))))так вот организм у меня уже не растущий, так я и не вытянулась(159 см рост) а к своим 27 годам отожралась до 80 кг! пипец,я до сих пор не понимаю почему была такой бестолковой! в итоге я дико захотела сбросить вес и села на диету Дюкана.Лично мне она очень нравится,но она коварная и надо иметь здоровые почки.Автор,главное начать,у меня тоже были углеводные ломки и голова раскалывалась,но это главное перетерпеть,сейчас я даже мысли не допускаю сожрать булку.На данный момент мой вес за 2.5 мес диеты 65 кг и я не собираюсь останавливаться.Это такой кайф покупать себе понравившуюся шмотку,да и муж другими глазами смотрит))) я и сама на себя стала другими глазами смотреть))) но главное самой очень захотеть,иначе ничего не получится и будет куча отговорок.Удачи вам.Извините что так длинно)))