1. очень качественное освещеие. яркое и желательно не люминисцентное, а лампы накаливания. хотя бы настольная.2. чаще проветривать. как можно чаще3. если есть возможность - выходить погулять хотя бы на 5-10 минут4. гимнастика каждые полчаса-час.5. кофе  и шоколад. если кофе никак - можно какао, тоже мягко бодрит. или зеленый чай. к ним сладкое.6.  подберите запах, который будет вас бодрить. обычно цитрусовые. должен постоянно незаметно присутствовать.7. музыка бодрая и разная. чередовать.  можно телевизор - создается легкий эффект разнообразия.8. если работа - просто ожидание, то книжки. лучше приключенческие с захватывающим сюжетом. или игрушки.9. побольше зелени на рабочем месте. это не для кислорода - она ночью кислород кушает, а не вырабатывает. это для душевной бодрости.10. и может быть все же есть возможность поспать?11. иногда поболтать по скайпу с такими же неспящими. ну и форумы тоже способствуют. правда, мусора много в мозгах будет.12. иногда помогает разговаривать с самим собой. например, вслух учить языки.днем спать с  "маской" на лице. лучше высыпается.