9.00 Стакан воды, 60г творога с овощами (помидор, зелень, тмин) и кефиром (40г), соломка соленая (15 г) вместо хлеба, которого в доме не нашлось. Кофе с сахаром. Калораж завтрака: 170-180.11.00. Вода, 4 сливы (120г), кофе с сахаром и корицей. Калораж перекуса: 80.13.30 Вода, рыба тушеная 130г, салат "щетка" 100г, брокколи, жаренная без масла, 75г. Чашка зеленого чая и 25г марципана. Калораж обеда: около 300.16.00 2 инжиринки (ровно 100г), яблоко 120г. Калораж перекуса: примерно 100.19.00 Ужин получился поздним, т.к. жутко изголодалась, пока гуляла с ребенком после садика. Два маленьких куриных бедра (100г), рагу овощное свое (100г), творог (60г) с овощами (помидор 130г, огурец 85г.), зеленью и кефиром (50г), хлебец зерновой 13г. Калораж ужина: 270-300.  ИТОГО: около 1000к, но что-то мне кажется, должно быть побольше. Наужиналась и прямо тяжесть ощущаю((( Завтра, видимо, будет привес...