Худела 2 раза в жизни, самое большее на 20 кг!!!После родов почти год их сбрасывала))И каждый раз одним и тем же способом(который подходит почти всем):-в течение дня больше пить, вот прям заставлять себя-обязательна хотя бы 5 минутная зарядка утром и в течение дня разминка(если малоподвижный образ жизни, офис и тд)-вместо ужина кефир или легкий салатик(или то и другое)- и витаминки пить обязательно!!!Это общие так сказать правила для тех, кто работает и мало времени на себя остается,но, поверьте, если хотя бы это соблюдать-лишние кг легко уходят, а хорошее настроение и самочувствие наоборот со мной!!Проверено на себе)