11.00 Овсянка на молоке, 33 г маасдама (пока кашу варила, не могла не сгрызть, а то завтрак поздний), кофе и миндальное печенье 43г11.20 мандарин15.00 обед в кафе: фреш грейпфрут, кесадилья с семгой и креветками + маленький салат из краснокочанной капусты. Порция небольшая, на один зуб, на мой взгляд примерно 350 кк (главное зло в лепешке-кесадилье); доела блинчик тоненький за ребенком; заказала - ЛЯСЯ, ВНИМАНИЕ - БЕЛЫЙ (так в меню) кофе, у них это обычные латте, посыпанный белым шоколадом. Но туда набухали столько сахара, что я и полпорции не выпила...16.30 Два мандарина, сырок обезжиренный, тарталетка тоненькая с творожным сыром, чашка черного чая.19.30 по традиции последних дней, вареная картошка с солеными огурчиками)))Уложилась в 1200. БЖУ: 61-30-173Активность: вылазка в центр, прогулка по набережной примерно 2 км. Сейчас пыталась подтянуться - прямым пока не могу((( Обратным 4 раза. Парадокс, мне тяжело, хотя вес стал легче. Атрофировалось все)))