да не переживайте, я вот помню свои первые тренировки. У меня от ужаса и удивления (я всегда считала себя спортивной) глаза на лоб вылезли. Я думала что нигда в жизни не смогу ЭТО изобразить со своим телом.Мы с трениром начинали с приседов без веса, около балетного станка, она учила меня просто правильно приседать. А я делала 10 раз и у меня тряслись ноги руки и в гоове стучало. Но уже через год я приседала с 30-50 кг на плечах и у меня так же все тряслось во всех местах.Всегда тяжело заниматься, просто уровень меняется А если вдруг стало легко значит пора увеличивать вес или менять задача занятий а следовательно весь комплекс.Не пытайтесь сразу добиться всего. Цель должна быть общей, но промежуточные задачи они разные.Вы уже добились хорошего рельефного верха, поставьте галочку это задача выполнена. Следующая задача- попа упругая к лету, вот и работайте над ней. А руки оставьте в покое, делайте их фоном в режиме поддержания.