У меня нет головной боли потому, что кто отказывается от приготовленного завтрака, ест фрукты и пьёт воду, потом гуляет до обеда. Одного раза в месяц таких закидонов достаточно, чтобы понять, что есть надо то, что готовят)) Вообще творог с бананом, сырники, запеканки, омлет, яичница, горячие бутеры, пицца, каша - вот обычная еда с утра.