кстати семга-форель это не самый плохой вариантони содержать омега-3 жирные кислоты, которые наоборот помогают похудениюА еще говорят, что кальций способствует похудению, а усваивается он только с жиром, поэтому говорят, что лучше выбирать молочные и кисломолочные продукты лучше средней жирностиА морепродукты любишь? там много белка,но мало жира. Только поосторожнее с ними, т.к. в них много холестерина