Я начала пить 15. Меня не колбасит! То есть я чувствую, конечно, эффект,  и энергия дополнительная, и кушать хочется меньше, но не так, чтоб совсем о еде не думать...Я бы под вечер еще могла бы 1 таб спокойно выпить Это я к тому, что очень индивидуально все. А вот  лет 10 назад пробовала Лиду, чуть не скопыталась. Так меня заколбасило, 2 таблеток хватило. Выкинула в помойку всю упаковку.