Блин прекращаю! Она у меня перекачена, почему и спросила. Не нра мне ,  когда она  выделяется. делаю все, что вы описали  и развод ног , жим туда же и гипертензию. Думала нагрузки мало и жопоуши из за возраста вдруг стали проявляться к зиме...