очень хорошо закалилась русской баней, каждую неделю. + раз в неделю в поход часов на 5-6 , быстрым шагом. Дома босиком почаще  хожу, стараюсь питаться правильно. Сплю с открытыми окнами , зимой с форточкой)Сейчас легко в море купаюсь , вода +14 , сезон закрыла в ноябре, открыла в апреле. Болела за зиму 1 раз вирусным гриппом, прошел за 3 дня