Мне в свое время помогла установка - что есть вещи и люди важные а есть второстепенные. есть важное - это семья и какие то очень близкие друзья, все остальное что за кругом не имеет никакого влияния ни на мою жизнь ни на меня саму. И мне по фигу что думает некая манюня обо мне и мне все равно что мне сказал начальник и какая то тетя на почте и тд.