Коленки он как раз практически не нагружает. Я во-первых сама с частично удаленным мениском, во-вторых давно и плотно занимаюсь фитнесом. Так что не парьтесь.Степпер не лучше и не хуже других кардио-тренажеров. Если будете заниматься в нужном пульсовом диапазоне  - будет польза, плюс он компактнее и бесшумнее собратьев. Если варьировать позу, можно ноги-жопы подсушивать. Другой вопрос, что я скептически отношусь к домашним тренажерам, так как еще ни разу не видела, чтобы они не были заброшены через месяцок