а я ,девы, не удержалась на диете,нарушаю. но всё-таки стараюсь больше мяса и творога есть (самой так хочется ),отруби в йогурт сыплю, зарядку делаю. утром вот взвесилась, 60,9 вес. так что к 63 не вернулся. будем продолжать бороться... околодюкановскими способами