Попробуйте. Побольше спортивных/физических нагрузок, солнечных лучей и позитива. Помните, что у сегодняшних страхов механизм тот же,что и в древние времена, он не менялся, это значит, что ваш мозг ловит откуда-то сигналы опасности, они накапливаются и выливаются в повышенную тревожность/панические атаки. Иногда полезно бывает оглянуться вокруг и убедиться, что реальной опасности нет.