похудательный эффект от плавания хуже, чем от бега или от даже хотьбы в быстром режиме. Потому что чтобы тот самый эффект был - надо загнать себя в ту пульсовую жиросжигающую зону. А без техники поставленной и скорости это маловероятно. За одним исключением: вы реально плохо плаваете, техники у вас нет и вы берете уроки с инструктором. На стрессе начнете худеть.Плавание помогает держать тело в тонусе тем, у кого практически нет лишнего веса. Сомневаюсь, что придя в басс толстячком начнете худеть.Плавание я б по опыту рекомендовала целлюлитным фигурам-грушам - кролль в ластах очень хорошо сушит бедра. ну спинку рельефную сделать тоже можно - но рельеф проступает только на спинах без лишнего жира.и еще - когда голова над водой и вы плывете как тихоходное судно от бортика к бортику - это не плавание, это купание. От этого и кожа не подтянется