вот спасибище. что такое смузи? получается правда очень съедобно. супы я всегда готовлю без зажарки, на куриных грудках и борщ так же, думаю, что если завтрак оставить мой привычный: кофе, бутер с семгой, на обед суп, на ужин кусок мяса с овощами или рыба с овощами, то примерно так и получится?