Если раньше спорт не был регулярным - то заставить себя просто качать пресс достаточно сложно. Ходьба весьма доступна, ну и все мышцы подтянутся. А когда будет виден хоть небольшой результат, то будет стимул начать делать и другие комплексы в виде упражнений на пресс, чтобы результат был еще лучше!