не знаю переплюну ли вас  Сегоднячайшоколад 50годна большая хурма2 грозди винограда3 кофебокал красного винапанчетта ди зибелло грамм 100150 г зеленого салата с лимонным соком и петрушкой4 сырые устрицыполовина осьминога7 маленьких молодых картофелен, запеченых в духовке с маслом100г мороженого1 маленькая вафелька2 кольца ананаса....посматриваю еще на одно мороженое .... но, кстати, бывает, что я за весь день не больше 800 ккал наедаю, просто есть не хочется.....Вообще не ем: каши, хлеб, промышленные сладости, фастфуд, сладкие напитки, соки, полуфабрикаты, молоко, варенье, макароны типа бариллы , котлеты.Ем много: фрукты-овощи, свежие морепродукты и рыбу.... шоколад....Ем умеренно или редко: домашние сладости или сладости их хороших проверенных кондитерских с собственным производством, козьи и овечьи сыры (из коровьих только грану и пармезан), алкоголь,  хорошие макароны, цельнозерновой рис (как правило в виде ризотто), бобовые.p.s. я неисправимый жаворонок. Просыпаюсь в 6 без будильника, но в 22 вечера отключаюсь хоть спички в глаза вставляй.