Я из орущей семьи (мама только ором разговаривала, книги мои в окно выкидывала и дверь в комнату выносила раза три в детстве), пытаюсь с этим бороться, работаю над собой много лет, так сказать, при помощи успокоительных (когда тяжелый период, пью валерианку, чтоб семья не страдала), йоги и самодисциплины  Есть большое улучшение  Детей я строю таким образом: когда не слушаются, предупреждаю, что сейчас буду ругаться и считаю до 3х, чтоб они быстро успели сделать, что требовалось. В 90% случаев, все исполняется махом и обходимся без ругачек.НБ: усталость после работы только усубляет раздражительность, я даже предупреждаю, когда я прихожу убитая, как собака, чтоб меня не трогали.