Я имею в виду не вместо, а вместе) Мне спорт без массажа не помогает. Вернее помогает, но процентов на 50 от цели. Особенности организма. Я очень много бегаю, плаваю и занимаюсь танцами, но избавиться очень сложно от моей дряблой кожи и целлюлита. Массаж (лимфодренаж) очень сильно помог ( задняя поверхность бедра и попа). Но, если я брошу или спорт, или массаж, то все быыыренько вернется в свою "нормальную" форму.