МЕНЮзавтрак - гречка + 5 гр слив маслаобед - куриная грудка отварная + капуста + огурецужин -  куриная грудка отварнаяперекусы - утром творог 2% + яблоко, днем - перец болгарскийна ночь - кефир 1%ловлю ТАПКИ!