И давно вы от него ушли? Сколько вам лет? У всех разные способы выхода из такой ситуации, но в итоге каждый вытягивает себя сам, как Мюнхгаузен, за волосы. Правда в очень тяжелых случаях требуется помощь специалиста. Но думаю вы в таком состоянии вряд ли к нему пойдете. Представьте, что вы наркоман. И вам как бы надо бросить такой образ жизни. И никто его за вас не бросит, только сами. Думаете, наркоману легко бросить? Но как-то надо же. Надеюсь, вы не пьете?Я бы предложила устанавливать самой себе правила и четко их выполнять. Вы болеете, и надо принимать лекарство, даже через "не хочу". Сначала очень простые, элементарные. Потом сложнее.Первое правило - мыться каждый день. Начните прям завтра. И неважно, хотите вы или нет. Надо и все. Когда освоите, привыкнете, переходите ко второму. Второе правило например каждый день убираться не менее 15 минут.Третье - выходить в магазин и с собакой только накрашенной, ну или хоть подкрашенной. И хорошо причесанной. Четвертое - каждую субботу выходить в люди. Т.е. идти куда-то по делам. Неважно куда. В банк, в магазин, но не продуктовый, а за одеждой или еще чем, пойти поужинать в кафе. Т.е. туда, где вам надо будет немного общаться с обслуживающим персоналом.Пятое - выходить не просто в люди, а общение с людьми. Т.е. встречи с подругами или родственниками.Ну и так далее. Только такие правила вы сами должны для себя придумать, это я так, примерно. Кроме первого конечно. Первое вам точно надо начать выполнять прям с завтрашнего дня.