Автор, я начала бегать буквально 3 недели назад. сначала это казалось ну абсолютно нереальным ) спортом не занималась никогда.первый раз не могла пробежать 300 метров!а потом ситуация начала улучшаться. и, о чудо, я уже без ужаса думаю о предстоящей пробежке )конечно, я не могу пробежать без остановок 5 км, конечно, меня все обгоняют, потому что я бегаю среди матерых бегунов, но это же совершенно не важно!я бы не советовала начинать с кем-то, вам будет безумно тяжело, не до подружки рядом )давайте с вами виртуально бегать? 3 раза в неделю, вы пока в своем темпе и возможностях, но обязательно с каждым разом увеличивайте расстояние хоть немного.преодолеете себя, преодолеете все! )мои советы - любимые веселые песни в плеер, шагомер или чего-то для измерения расстояния в телефоне (у меня айфон с держателем на руку) и вперед.я побегу сегодня вечером, давайте вместе! искренне готова вас поддерживать.