+1000 к этому надо придти головой...Только не все понимают. Надо уходить от тревожности, поменяв   образ мыслей. Если человек сам не справляется, то надо найти хорошого психотерапевта, который не только назначает лекарства, но и проводит психологические беседы, который "вправит вам мозги".