Спорт - Джилиан 3 уровень шредов утром + беготня на работе + езда с детьми по школам-бассейнам и прочим "злачным местам" Из еды:Завтрак - 2 столовые ложки каши 4-х злаковой на молоке и чашка черного кофеВторой завтрак (проголодалась на работе быстро, поэтому и второй!)  - 150 гр. творога 1,8%жирности со сгущенкой + чашка черного кофеОбед - Батончик мюсли с клюквой (94 ккал) и чашка зеленого чая...Ужин - Скумбрия запеченая на гриле (политая лимонным соком) + горсть картошки фри (Последний раз делала, а то зачастили что то мы ее есть в последнее время!!!)+кетчуп + кусок черного хлеба + салат из салатных листьев-свежих помидор-зелени-чеснока и майонеза.ЧАЙ ЧЕРНЫЙ - 2 или 3 больших стакана + 2 таблетки ношпы (почему то к вечеру прихватил низ живота, вроде последний день М... даже как-то неприятно стало)