9.20 Мюсли, молоко, ложка меда. Кофе с сахаром и корицей.13.00 Рагу овощное, салат капуста-морковка-тмин-лимонный сок, 70г грудки, половинка помидора. Капучино без сахара, но с шоколадкой Риттерспорт Эквадор (12 г отмеряла).15.30-17.00 жесткое кардио и немного силовых в зале.17.30 изолят фисташки.18.00 не утерпела и наелась фактически сразу после тренировки: салат обеденный, еще салат творог-огурец-помидор-зелень, минтай тушеный 100г.18.30 мандарин, кофе сладкий со сливками.20.30 (после прогулки с ребенком, замерзли!) 11 тигровых креветок (ровно 100г).По весу съела много, по калориям - мало (1050), БЖУ 86-26-93, сама себя хвалю, кстати наелась отменно)))))