3 кг в месяц примерно, вот и считайте. Если вес очень большой, то первым делом уйдет достаточно легко вода и убыль даже больле может получиться. Но не спешите радоваться - вам до жира надо добраться, а это сложнее. А еще сложнее до внутреннего жира добраться - вот где основная работа начнется, нелегкая причем.