8-00 банан, кофе,2 горячих бутера с моцареллой11-00 гречка+творог мягкий 175гр13-00 имбирный кисель+80гр сока из шиповника, смузи(йогурт греческий 4% 120гр+банан+17гр шоколадного протеина+корица),3 хлебца-молодца16-00 суп овощной 350гр+20гр сметаны,хлеб зерновой 50гр,зеленая стручковая фасоль тушеная с луком 150гр+90гр куриного филе.Кофе,2 хлебца с медомстеп-аэробикафитбол 55мин21-20 отруби+бифилайф+17гр шоколадного протеина, чайЯ много ем?