А мне помогает банальное уменьшение порций. т к пожрать я ооочень люблю. И окружена я людьми которые ооочень любят накормить. А на ГВ в прошлый раз я нифига не похудела т к жор был нереальный, особенно в первые месяцы, чего и сейчас боюсь.