Я иногда пью комплексы мультивитаминные,а сейчас купила и уже наверно больше месяца принимаю цинк+селен, написано,что для иммунитета хорошо,для волос,ногтей и кожи.Не знаю,пока не могу сказать,что прям вау результат,но у меня недавно еще очень сильно волосы выпадали,прям сыпались,а сейчас уже меньше гораздо,но я не заметила этот конкретный момент,когда они перестали сыпаться.