Если ем жирное или калорийное - тоже порции маленькие  вот сегодня на ужин будет всего 80 г еды, например  не считая кружку чая  я б тоже не смогла пол торта съесть. Если ешь более жирное или углеводное - насыщаешься быстрее, чем если листья жуёшь с йогуртом