заставляйте себя Я в начале лета штук 15 и сдохла- опять в брас "отдыхать"к концу лета штучек 60т намахиваю от души уже без перерыва.  и каждый год эта выносливость теряется... но так оно и ничего... главное мне ну очень нравится ощущения .но к процессу худения не имеет отношения... 1 -2 -3 кг за лето. и то за счёт того что я там ну очень много хожу + там жильё без лифта И хоть какая... с арбузом или без  раз 5ть  поднимешься минимум за день.