У  меня был эффект  раздолбанных  коленей.   Я   со всем  рвением на какое способна   крутила  его  своим   ослабшим  и одрябшим  после похудения   мышечным  корсетом  (  вернее  никакого косета   у меня вообще не было)   Если  у Вас  что то  похожее   -внимательно за коленями  следите  . Они не должны   поторять за торсом   крутящий  момент  .  Пойду  кстати  попробую  покрутить  после года  тренировок в зале (обруч год пылиться за шторой) .  Интересно, будут ли  вихлять  коленки ?