Отвесы - не каждый день, но у меня весы с точностью 0,5 кг только, поэтому трудно сказать точно. Трачу  - наверное не сильно много. Работа сидячая, хожу в день 25 минут пешком, в выходные иногда блоьше, иногда меньше. Зарядка 5-6 раз в неделю)