Завтрак:кофе+ломтик сыраОбед:куриная грудка+салат из помидор с масломУжин:салат Цезарь(без сухарей)заправка йогуртом.З:2 яйца(омлет)150 творога(5%) кофеО:Щи из свежей капусты(без картошки)+салат(овощи)П:кефир3,2%(0,5)У:Морепродукты З:Омлет+сыр+кофеО:щи+салат из овощей+хлебец с докторской колбасойУ:куриная грудка(точно была правая)+салат из овощей З:Овсянка на воде с малиной+кофе с сыромО:половина куриной грудки+овощной салатП:Бутер с колбасой и чайУ:Омлет из двух яиц с сыромНа ночь кефир(стакан) З:кофе с сыромО:печеные овощи с куриной грудкойП:овощной салат+кефир(0,5)У:кусок нежирной свинины и жареные грибыОдин батончик"фитнес"