Вам худеть надо дальше + спорт.И вариантов нет  Посмотрите или Аню Куркину или с Джулиану (не помню как точно называется в ветке есть топики с ее занятиями)Думаю по 20-30 мин на себя 2-3 раза в неделю (хотя б ) вы сможете уделить?Просто если сидеть на попе ровно само ничего не случится!Так же попробуйте само-массаж: банками, кофе, медом. Те же видео на эту тему посмотрите.