Я в прошлом году похудела на 11кг при начальном 77кг. Где-то за 3 мес в целом. Еще через 2 мес потускнели и полезли волосы, несильно - но заметно, запаниковала и прекратила ограничения (хотя я была на ПП и считала калории, на низкокалорийке никогда не сидела). Вот так. Потом полгода волосы восстанавливала.