Для меня самое верное - это чай горячий , куча лимона, мед. Прям постоянно. Горло можно сода+ соль и поласкать.  Там воздух хороший пойдет быстро, не должно разболеться. Тепло одевайся, ноги что б были в тепле и таз. Утром еще стакан горячего кипятка выпивай .