Нет нельзя. В молодости у меня был тяжелый год и я на нервной почве забывала поесть. Так вот при 49 кг начала кружиться голова и темнеть в глазах. Менструация шла как обычно. Как только связала плохое самочувствие с весом стала следить за питанием, вернулась в свой вес головокружения прошли. Так что главный ориентир - самочувствие.