я даю своим детям (7 и 4 года) кальций (тож с херба, но другой фирмы) курсами - 2 недели даю (на ночь вместе в рыб жиром), потом перерыв месяц-два....действие видно  - ногти не ломаются, волосы быстрее растут...зеленушку (овощные которые) тож давать пыталась, особого результата не заметила....вит С даю только, когда начинают заболевать, не более 10 дней, но обычно 3-4 и болезнь заканчивается, так и не начавшись