Да нормально  Это не сложно  честна! Тело привыкает постепенно к лбым нагрузхкам. Я гиперэкстензию раньше делала "пустая" - и тяжело было 4 по 20... а теперь 3 по 20 с 10 кг блинчиком и сразу 2 по 17 с 15 кило блинчиком - и нормально, встала - пошла