ИМХО грудным молоком. У тебя самой как с гемоглобином? Из грудного молока железо усваивается лучше всего. А так сейчас и каши с добавлением витаминов, и пюрешки. Вот только усваивается оттуда пшик. Давай яблоки, антоновку желательно пососать, желток, мясо.А пониженный это сколько? У Егора по последнему анализу 114, вроде тоже немного.