Мне коллега подсказала, как перебороть страх. Надо написать текст, так чтобы укладывался во времени. И этот текст заучить как стихотворение. После этого идешь с уверенностью, что знаешь, что говорить. Даже если зависнешь на каком-то предложении - надо его просто замять и переходить к следующим. И тогда страх пропадает. А когда пропал страх, что споткнешься и не будешь знать, что сказать - тогда приходит способность еще и думать во время выступления, возможность побыть актером, получать удовольствие от своего выступления. И еще полезно представить себя со стороны. Ведь зал меньше всего ожидает увидеть неуверенного человека. А если это еще будет кто-то интересный, кого интересно слушать - они будут от этого еще и удовольствие получать. И надо им дать то, чего они ждут.