К еде отношусь хорошо, выбираю то что мне по вкусу ))Голод -идет сигнал - хочу жрать . Переношу голод плохо. Голова сразу болеть начинает.Когда наелась.Завтрак - кофе и какое нибудь сухое печенье, типа крекеров. В офисе выпиваю еще одну чашку кофе с конфеткой или шоколадкой и йогурт могу съесть (если не забуду из дома взять, я люблю самодельный из топленого молока). Обед - мясо или рыба с гарниром. Иногда заказываем суши в офис или пиццу ( у нас кухня). Ужин как правило дома.  ТОже что то мясное или рыбное с гарниром. Ем медленно, смотрю кино како то еще обычно. За ужином еще могу бокал вина или грамм 30-50 водки  тяпнуть Вешу мало, жру как здоровый мужик. Из спорта только бассейн пару раз в неделю. зимой на выходных с удовольствием на коньках катаюсь.  Генетика такая. Моя мама тоже стройная, поправилась только после 50. Сейчас ей 58 лет носит 48 размер.