Вот дадада. И я бросила. За год до бросания стала меньше двигаться и больше есть, поправилась. Бросила, вернулась в спортзал, считала жратву, похудела. Сигареты отбивают аппетит, это точно. Сколько раз было, хочется есть, но возможности нет, покурила и голод прошел.И с остальным согласна. Адекватная оценка своих параметров, четкое представление тела мечты, с учетом параметров, постановка задачи тренеру, грамотный тренер и контроль питания - беспроигрышный вариант.