А не надо обещать, нужно просто взять и сделать. Вот прямо сегодня, от этой минуты и до утра не съесть ни одной шоколадки. Получилось? Отлично, удлиняем срок еще на день (все время говоря себе, что если будет совсем невмоготу - съем что захочу). И так потихоньку, а потом в лишь результат на весах и втягиваешься) потом уже и не хочется особо.