Считается .   Если  сердце и почки  рассчитаны   в среднем по больнице   на 200 лет, то  суставы на 40     Я  тут  сделала  МРТ   и нашли   у  меня  процент износа . Приседать  можно   ,но неглубоко  и  с  небольшим   весом.  Бегать  нельзя . Про  прыжки  я даже   спрашивать не стала...Ходить можно   сколько  угодно .  Чем больше, тем лучше.   Одевать  шерстяные   наколенники  при этом  (  там  от тепла   какая то  жижа для смазки  выделяется)  Может если бегать по корту, то  в этих  наших   амортизирующих ?