"При активных физических нагрузках, температура тела начинает подниматься. Чтобы охладить его организм начинает выделять пот, что балансирует температурный режим внутри тела. При этом кровь начинает густеть, и сердцу становится очень трудно пропускать ее через себя и распределять по организму. Как результат, сердце получает двойную нагрузку из-за обезвоживания организма при занятиях спортом."      Пейте понемногу и сердцу поможете и почки целы и сил на долго хватит.Вы видели как спортсмены на тех же соеревнованиях себя ведут? все пьют, но никто не выпивает литр на раз А  это они тренированные! В отличии от участника урка физры. На физкультуре   должна всегда быть у ребенка бытылка с водой или возможность  попить. И пить он должен по мере   возникновения жажды, приученный пить  по не многу на раз.  Обезвоживание очень вредно для организма, для всех органов, особенно сердца, мозга и почек.У нас на физкультуру дети ходят с водой. На секции, джиуджитцу дети после каждой группы упражнений, в зависимости от интенсивности,  направляются  тренерами пить.