цель -Ходьба 1 км. Бег 3 минуты, ходьба 2 минуты: повторить 10 раз. Ходьба 5 минутрезультат - окв прошлый понедельник была точно такая же тренировка. И тогда она мне понравилась почему-то больше))решила, так как неделя прошла, скорость капельку увеличитьбегала 7,8 ( а не 7,5 как в прошлый понедельник)ходить попробовала 6,0 между пробежками, но что-то тяжело стало...в середине вернулась к 5,8Ну и решила поиграться под концовочку немного - предпоследнюю пробежку бежала 8,0, а последнюю - 9,0.9,0 - это, конечно, очень быстро))) Но даже при 9,0 у меня ничего нигде не заболело и не закололо! Еще раз ура этому!