Добавлю. Сто лет назад муж меня учил все расписывать: завтрак, обед, полдник, ужин. Представить все и написать конкретное количество еды в каждый прием. Чтобы лишнего не покупать. Омлет бюджетнее готовить для вашей компании, чем обычные яйца-глазунью, например.