Ребенок -не нагрузка, если только Вы не бегаете с пульсом 120 за ним хотя бы по пол часа в день. 1500- Ваше все. Даже с учетом физ нагрузки А что такое шейпинг? В 90 это я приравнивала к аэробике не очень интенсивной, а что это значит сейчас- не знаю.