211 км за 30 дней - ето по 7-8 км - как раз самое то.Я когда бегала - бегала 3-4 раза в неделю по 7-10 км.  По весне может возобновлю.Бег в мороз - ето трудно да, я в морозы (если такие случались не бегала), а вот на велике ежжу всегдаУ тебя фигура отличная - можно и половину бегать - не повредит особо