Всемирная организация здравоохранения считает нормальным колебания ИМТ в пределах 18,5-24,9. Что это означает? Например, для девушки ростом 170 см одинаково нормален вес как в 53,5 кг, так и «чудовищные» по меркам модных диет 71,9 кг. То есть даже 70 кг при таком раскладе – вовсе не повод с криками «ужас-ужас» выбрасывать содержимое холодильника и начинать морить себя голодом. Мало того, за себя можно даже порадоваться. Немного жира это даже плюс для здоровья. Но именно НЕМНОГО.