Долго ходила со своим остеохондрозом к участковому неврологу и пила таблетки, о чем сейчас сожалею.Этим летом пошла к платному вертеброневрологу, т.к. стало невмоготу: ощущала себя черепахой с панцирем на спине и высунутой из-под него головой. Голова болела каждый день, начало скакать давление, чего раньше не замечалось. Лечение было такое: массаж, иголки, мануалка плюс дома делала и делаю гимнастику. Остеопат тоже хорошо, можно вместо мануала пойти к остеопату. Это несколько дольше и дороже, но помогает хорошо. Еще мне делали УВТ, но это заодно с плечом (другая моя проблема). В принципе, не знаю, повлияла ли УВТ на мою шею. Отпустило не сразу, но после 3-4 процедур перестала болеть голова, и потихоньку начались улучшения в спине и шее.Вам нужно пойти к специалисту, полечить позвоночник, а после этого начать занятия ЛФК - и это должно быть постоянно.