Искать и понимать себя очень хорошо с психологом вместе. Он подскажет путь и методы, а искать будете сами.Ну вот самое простое из того что я знаю, что стоит вам сейчас сделать это сесть и честно, не лукавя откровенно написать о себе самой. Краткую автобиографию, черты своего характера, описать свой психологический портрет, отношения с людьми, чего вы хотите от этой жизни, какой бы хотели стать, чего достигнуть в своем духовном развитии и т.д.. Вот думать об этом и писать. С психологом подобное будет эффективней в разы. Но можете и сами. Написав вы увидете свои проблемы, внутренние противоречия и конфликты. Осознание проблем это путь к их решению. Работать над проблемой в одиночку тоже сложно, но возможно сейчас, когда есть масса литературы откуда можно подчерпнуть все эти методики решений и выбрать подходящую для себя. Сложно преодолевать собственное противление при решении проблемы, тут нужен хороший уровень осознания. Поэтому и пишу что куда проще делать все это с помощником.