Бананы и фрукты как раз надо убирать - это сахар в чистом виде. Бананами марафонцы закидываются на дистанции и велогонщики, именно потому, что углеводы.Вести пищевой дневник, с раскладкой по кбжу, спорт, чудес не бывает.А почему вы сюсюкаете, "девочки", новенькая"?