фигура дается от рождения. И если вам не положено от природы широких плеч, то НАКАЧАТЬ их чересчур невозможно, не употребляя специальные преператы. так же как и достичь узкого таза, если от рождения фигура "песочные часы", которые вам нравятся.Я лично люблю чуть рельефные женские тела, без явной дистрофии и не пересушенные. Женщина должна оставаться женщиной.