Я просто по себе сужу, у меня если на улице прохладно и я пью 2 л, то все выходит просто супер, если же жара то эти 2 литра не выходят а превращаются в отеки, вот и стала стараться пить меньше, клюква конечно мне очень помогает, но как вычитала ей не стоит злоупотреблять так как это мочегонное и выводит не только воду, но и полезные вещества!!