Что делать?  В среду так перестаралась с подтягиванием, что сегодня бицепсы особенно на правой руке просто отваливаются, руку до конца не могу разогнуть Сегодня была в зале, думала клин-клином вышибу, ноги, пресс хорошо, а рука капец В итоге 4- минут силовой и кардио пополам, потом поплавала и в джакузи полежала. Трындец, даже ребенка на руки взять не могу