Мне тоже надо аккуратно, имеется воспаление связок хроническое на обоих руках из-за работы. Но я научилась чувствовать приближение обострения и вмиг бросать, если хоть малейшая боль в руках. Категорически не могу сильно выкручивать бельё или тряпку, а также тереть на тёрке, максимум 1-2 морковки, если надо свеклу в борщ тереть, то прошу мужа. С гирей вроде ничего не болит. Попробую, мне приятно чувствовать себя сильной.