Пульс разный, в среднем 110-130. Дневник питания не веду, на яичке и так все весьма строго и дозировано.Зачем перехожу не знаю, не бесконечно же на нем торчать часами.Про силовые в целом, есть проблема со смещением позвонков, поэтому делаю только ноги, попу,на мышцы спины упражнения(научное название мышыц увы не знаю,  инструктор посоветовал эти тренажоры).