Не полуголод, а здоровое питание. Я и сейчас, сбросив те 5 кило, слежу за весом и не напираю на печенюхи и булки. Потому что больше не хочу сидеть на кабачках, блин. Если  вы так запустили свой вес, что его сбрасывать надо годы, то наверное надо не голодать, а либо идти к диетологам, либо самой искать правильные пути. ПОтому что голодание чревато срывами и пр. Толку не будет. Ешьте часто, и не яблоки (от них жрать кстати ещё больше хочется), а белое куриное мясо или рыбу с овощами маленькими порциями.