Я стала стараться сдерживаться и как то даже это мне помогло стать спокойнее. И муж мне кажется, чем больше ноешь, тем он отдаляться начинает, надоедает им это тоже. Попробуйте через силу поменять настроение, пусть в начале искусственно( знаете , советуют улыбаться через силу и потом эта улыбка постепенно станет настоящей). Как полегчает, выздоровеете, придумайте ужин какой-то празн чный( без повода), ну или на мультики  в выхи всей семьей сходите, в парк, проявите сами инициативу и возможно муж вас подержит и сам встряхнется и все потихоньку наладится.