Спорт, прогулки, медитации, аффирмации, косметологи, сыроедение, массаж, детокс- список можно продолжать. Другими словами- сделать аццент на себе, на своей форме, внешнем виде, а все остальное начнет рассасываться само собой.Ключевые моменты, конечно, Спорт И питание- все остальное- приятные дополнения. Начать рекомендую с того, что прошерстите свои старые фотки И выберете ту, которая Вам очень нравится, тем, какое у Вас настроение, как Вы выглядите на этом фото- И повесте на видное место. Я вешаю на десктоп компа,  холодильник- тоже очень хорошо. Это работает. Удачи Вам.