Вообще не в количестве еды дело. А ограничивать себя в калориях - неправильно. И советы, которые направо и налево раздают толстякам, у которых действительно не получается похудеть, в корне неправильные и ведут в дальнейшем только к увеличению веса. Даже если кому-то удалось похудеть - это не значит, что остальные мало стараются. Это значит, что у кого-то сильнее нарушен метаболизм, а у кого-то меньше.