я тоже очень надолго "врубаюсь" от таких новостей. телевизор вообще не смотрю как-то, в инете специально не выискиваю. Стараюсь закрываться. Но вижу, конечно. Потом долго пробивает. Это нормально. Особенно на фоне плохого самочувствия бывает пробивает дольше и больнее. Два часа плакать нельзя себе позволять. ведь у вас же, наверняка, свои дети, родственники. вы  им нужны бодрой, сильной.