я не кладу ни яйца, ни яблоки, ни  апельсины. делаю с семгой, овощи запекаю в духовке в кожуре. нарезаю тонкой соломкой, прослаиваю натуральным йогуртом+горчицы туда, делаю в день поедания, днями и ночами не стоит. делаю порционно и немного. короче, вас сошлют щас в большой раздутый топик про шубу. семга соленая с красным луком тонко картоша свёкла морковь йогурт+горчица перец молотый, украшение по вкусу (зелень, лук зеленый)