У меня он по жизни низкий. Точнее имеет тенденцию падать. Поэтому железосодержащий препарат ежедневно - мое все. Пробовала принимать стандартно по 10 дней после месячных - не прокатило. Поэтому перешла на ежедневный прием фенюльса - в нем мало железа, поэтому передоза не боюсь. Уже почти год в таком режиме, гемоглобин ок, показатели железа крови ок, и это при том, что за год было немало стрессов, от которых я впадаю в голод - не могу есть вообще