еда должна быть вкусной! Только надо распознавать когда наелся и есть не большими порциями. Нафига в себя толкать всякую хрень, когда можно наслаждаться едой. Только в меру.  И вкусная еда может быть полезной. А какая полезность с соков? Сахар разве что ли? Мы например никогда не покупаем чипсы, я их или сама пеку или делаю чипсы по индийскому рецепту. Макароны с хорошим соусом, приготовленым из отличного качества продуктов очень даже полезны. Жареную картошку я не делаю, но сладкую картошку запекаю соломкой со специями и с отличного качества оливковым маслом. А если захочу жареной картошки, то и пожарю, авось не каждый день. Вместо непонятно каких рыбных палочек можно купить хорошую рыбу и запечь ее. С зеленым салатом и киновой само на то будет.