А вы еще поройтесь, найдете. В разных источниках от 80 до 130г. Я не знаю че там про углеводы рекомендует воз и рамн, но без десяти кило лишнего веса я явно здоровее стала, сахар в крови в норме, а то год назад уже верхняя граница была и лет ужо не мало и мамы-папы себе к этому возрасту уже диабет наели (ну может чуть позже). Главное эту ломку пережить. У меня и голова болела, и даже вроде как почки ныли или живот, но помню было хреново. А сейчас как огурец. Даже бегать стала и Йогой заниматься. Я в гробу видала эти углеводы, я полностью довольно собой и своим внешним видом, зубы вообще не портяться кстати еще. Все мне только комплименты говорят и энергии во мне хоть отбавляй!