Я для здоровья общий делаю,худею на пару кг,если есть чему худеть,и формы улучшаются.Если еще косметический добавляю да обертываний штук 6 - тело краше,чем в мои 18-20.Тогда или ножки были полноватые,или ребра торчали и грудь со мной прощалась.А вообще красота телесная со здоровьем очень тесно связаны.