Ну там реально ничего сложного, но при этом надо достаточно гибким быть...и прыгать далеко достаточно..Я  с сыном за компанию сдавала недавно ГТО эти - у меня золотой,а у сына серебряный значек получился именно из-за того,что ладошками не смог до пола достать.