У меня пропорций нет. Примерно 2 яйца, взбиваю белки, потом желтки, добавляю пачку творога 0%, сахзам, перемешиваю. Добавляю муку цельнозерн 2стл и овсяные хлопья до такой густоты, шоб с ложки не падало, но было жидковато и руками в перчатках леплю печеньки. Получается внутри мягкое, снаружи твердое. Наверное можно попробовать только с овс хлопьями. Вот сегодня поела. Завтра посмотрим, как переварилось) На дюкане поищи у них много сладостей.