7.30 крепкий сладкий эспрессо9.00 Творожно-протеиново-отрубной кексик, капучино с корицей11.00 половинка груши, чай черный, ползефира, шоколад 20г13.00 куриная грудка с капустой, пара галет15.30 капучино на вынос из кафе; печенька шоколадная, полпачки нежирного творога17.30 дома перед треней 120г творога, горсть фисташек и арахиса20.30 через час после трени черный чай, протеиновый батончик 50г; делала картофельные оладушки ребенку, съела половинку одной. Итого около 1600, БЖУ 100-56-170.Расстроилась сильно вечером, не смогла сделать весь комплекс, который прислала инструктор (показалось сложно, да и мужики позанимали все скамейки), в общем сделала примерно две трети (верх) и  "настепперила" 80 этажей. Машину сегодня свою покарябала, балда(( до этого сто раз парковалась в подземке, а сегодня оказался "не день Бэкхема"((((