+100  у меня муж похудел на 10кг за 3 мес., только    прибавил занятия спортом ( футбол 2 раза в неделю был  от фирмы) и не ел после 18ч. - только кефир. Но была одна побочка))) телек не мог смотреть,  вся реклама  еду  напоминала )))