Я не увеличивала скорость бега ни разу! Как начала бегать со скоростью 8 км, так и бегала все время. Во время последней тренировки я уже через 1,5 минуты уменьшила скорость и больше не повышала. И последние 10 минут бежала со скоростью 7,2. Поэтому несправделивы обвинения, что я не прислушиваюсь к советам. Прислушиваюсь. Я увеличивала скорость ходьбы, это да. Но я и ходила без проблем со скоростью 6,7. Вообще без проблем было. Странно мне, что 60 минут идти с 6,7 -легко, а бежать 10 минут с 7.2 - невыносимо. Ем строго за 3 часа до тренировки. Чувствовала себя вроде ок. Спасибо за советы. Решила, что повторю эту неделю