Компоты, соки, какао и др. сладкие напитки - убрать.Фрукты и конфеты после ужина - убрать.на ужин гарнир не знаю какой у вас, но, ясно, что не овощи. Значит - картошку, рафинированный рис, макароны - убрать.Булочку на полдник не давать.