Нужно учится себя радовать.  Покупать, не для того, что это престижно и дорого, а для удовольствия, здоровья, блага.   Каждую минуту слушайте себя, что вас тревожит , радует, огорчает. (Ланя учила) Все негативное - исключить из рациона.  Только позитив!!!