Я сегодня проштрафилась... "Ели-ели, веселились, подсчитали - прослезились"... 7.00 поленилась варить кашу, сделала чашку чая черного (+первая таблетка сахзама за день) и большой тост с творожным сыром и неркой.9.00 такой же бутер, только половина + кофе (тоже с сахзамом)11.00 мандарин13.00 отбивная куриная в аэрогриле, свежий огурец; чай черный пустой + фруктово-ореховый батончик 25г15.00 яблоко зеленое, 70 г обезжиренного творога, немного погодя еще мандарин18.30 брокколи обжарила на сковородке с 5 г оливк.масла, туда же 100г тигровых креветок. Четверть розового помидора Четверть граната. Полчашки кофе с сахзамом (невкусно, бэээ)19.40 кефир 150г.Ничего больше не хочу и вообще аппетит не очень сегодня, может из-за сахзама??? Короче, этта... у меня ТЫЩА калорий всего(((БЖУ 87.98 / 30.53 / 89.46 Калории: 1005.01  Спорта не было, щас пойду подтянусь пару раз, да и сил как-то мало...