У нас  открыли   клуб  рядом   с домом  и подруга  меня   силком  потащила туда.  На первом групповом  занятии   фитболом   я  была  как  инвалид .  Думала  больше  никогда не пойду- так было плохо . Но смутили   меня  женщины   лет  55-ти     , которые бодро   выполняли  все подходы.   Через   силу  и  уговоры  пришла  на второе занятие -сделала  на  два   приседания больше  и опять рухнула  на коврик.  Следующий  раз   сделала  один  подход  из трех  целиком    , но  совершенно неправильно -коленками  вперед .  Так же  на руки   -из  трех  подходов   на разведение  максимум   5 раз     с гантельками   по 1 кг....  Так  и двигалась   черепашьим  шагом   к   сегодняшнему    пустому грифу   от штанги   25 кг  . Это  за год.