Спакуха!  заготовь карточки себе - пусть кто-нибудь поможет на них написать слова, которые тебе нужны. типа: больно, давит, тужит и т.д. с одной стороны на русском, с другой - на их языке. То же самое лучше сделать для акушерки - тужься, не тужься, дыши и т.д. и будешь рожать как футбольный судья! У меня так подружка рожала в шри ланке.