Дома делайте упражнения. 30 минут, но каждый день, будет результат. У меня 3 детей и живем мы без бабушек и нянь.Можно выбрать диету щадящую из серии минус 60. Мой муж в мужском коллективе и вроде "юбок" рядом нет, но это не значит, что мне можно превращаться в "кошелку"