Молча )) стараюсь не есть вкусного, то что разжигает аппетит, очень мне помогают отруби они дают чувство насыщения, пищеварение от него не страдает при диете. Я много пью, мне кажется даже слишком..я за сутки выпиваю чашек 8(гр по 250точно)кофе, 2-4чая и воды литра 1-2, а еще возмущаюсь вечно что отекаю, когда худею )))))