З: овсянка (40), льняные сем, на воде, мед 8, кофе-милк-сахар1П: яблокоО: пикша вар 160, рис 100, салат (перей, редис, трава)У: салат кальмары-яйцо 100, хлеб черн 252П: апельсин893/65/22/107работа, зубной, собрание в школе... ужина не получилось(