по мне так у тебя кисломолочки много получается,попробуй по дням чередовать-один день кефир,один биойогурт. А какать так стремительно даже искусственники могут,если особо не беспокоит,то и не парься. А если думаешь,что беспокоит,то чай с фенхелем можно попить самой.