у меня уже несколько месяцев +/- гуляет вес. но объемы уменьшились + подтянулось все. питание - злоупотребляю количеством (в целом, на 95%, правильное здоровое питание без маянезов и проч).вес стоит. но исключительно из-за моего пока нежелания заняться питанием (уже прям на низком старте была несколько раз, но все пока никак, вот планинрую LCHF начать с "понедельника" ).ну и от тренера зависит тоже много, но раз объемы уменьшаются, значит в правильном направлении двигаетесь.