А я гирьку стала тягать 8кг, муж соблазнил. Упражнения всякие с ней делаю, ну и выжимаю конечно. Правой рукой 10 раз уже могу, а левой всего 5. Приноровилась вроде, в магазине с трудом 2 раза выжала. Потом может 12кг прикуплю, а у мужа 16кг есть, но это всё же для очень продвинутых дам.Надеюсь укрепить спину и привести руки в тонус, посмотрим, что будет. Сайт рекомендует 2 раза в неделю, я так и делаю.