Спасибо большое! Я поняла свою ошибку кажется - я ем угли и во второй половине дня, на ужин белок, ясно. Я тоже, кстати, не ем мяса практически, разве что изредка говядину из духовки. У меня треньки по утрам, перед работой, и только с залом я стала завтракать, раньше не могла понять как в себя человек может что-то впихнуть до обеда, теперь ем.Сасибо за ответ, постараюсь перестроить питание снова. блин, так, на собственной шкуре пока не прочешешь по всем ошибкам - нифига не поймешь.