ну так ты уже сейчас уже все для этого делаешь. а вот когда в 44  - гора жира, а в 45 стройная и подтянутая. Но риск большой, что если стартовать в 45 , как минимум лицо, уже может и не стать "стройным и подтянутым". Женщине повезло.