Если она бегает каждый день, то она бегает со скоростью 11-12 км/час, так что даже и не полтора часа. Бегаю 4-5 раз в неделю по  7-10 км и через какое-то время тенировок вышла на скорость 12 км /ч в комфортном режиме.А по поводу веса, помогает только умеренное питание в совокупности с бегом.