Леночка, похоже я не так выражаюсь, что меня не поимают)) Я знаю как расцеживаться, прошлое гв это были сплошные расцеживания, лактостазы, маститы, гиперлактация. Спец по гв у меня просто жил! Но вот про узкие протоки ничего не говорили, и я подумала может именно для узких протоков есть спец. упражнения/движения руками чтоб пробить именно в них застой.