З. Мюсли с молоком, кофе с молоком, финикО паэлья с морепродуктамиУквашенная капуста и паэлья. Перекус- овсяные хлопья с молоком, медом и отрубами- 1000 кал. Вроде. Еще я занималась фитнгоу. Это аэробные нагрузки в спец костюме, через который подаются  импульсы тока 20 минут