не верю!!! вот хоть тресни - не верю! ради интереса сейчас прикинула - я меньше, чем пол кило не ем! 300 г я бы была голодная.. НО у меня вес почти в 2 раза меньший! мой завтрак (именно сейчас завтракаю) - 220 г овсяно-кукурузной каши с тыквой (ложка оливы, ложка мёда, ложка льняных семян и 100 г воды с ложкой муки льняной туда же), 2 горбушки с маслом и сыром, 110 г яблочного пирога (92 ккал на 100 г), чай - 350 ккал. В 12 будет банан после треньки. В 14 будет обед, в 16.30 персик и кофе, в 18-18.30 будет ужин. Перед сном пара глотков кефира. НЕ НАДО ГОЛОДАТЬ! Надо просто прально питаться! Вот мой вчерашний завтрак.. мало разве?