9.20 - 2 варёных всмяточку йяца (привет, Клёп), 30 г белкового безуглеводного хлеба, грана падано 6 г, помидор 80  г, торт йогурт-протеин 100 г (прикиньте, глаз - отрезала ровнюсенько 100 г!), чай-хризантема10.30 - миндалька в шоколаде 4 г11.45 - белый кофе, яблоко 310 г, йогурт зотт 0% лесные ягоды 150 г12.30 - 15 г чиабатта, 2 г масло, 3 г сыр гоуда (захотелось)13.20 - торт мой 170 г, 40 г слойки с миндаллным заварным кремом16 - банан после качалоШной16.40 - кофе с 6 г сухого молока, дыня 100 г18 - перец фаршированный шампиньонами-зеленым горошком-морковью, 30 г козьего сыра, 65 г серрано, 80 г моей аджики с тыквы, чиабатта 15 г, 2 г маслаИТОГО - 1595 ккалБЖУ - 101/60/155В моём торте 83 ккал, БЖУ - 8,5/2/7,85