Значит Вы стараетесь об этом ужасном не думать, а думаете о том, что может этому ужасному противостоять?И как? Получается не думать?У меня просто нет возможности подробнее расспросить Вас об этом Вашем расстройстве. Но я точно знаю, что с этим делать.Наверняка Ваш ответ будет  - не всегда получается таким образом избавиться (т.е. не думать о плохом а думать о хорошем). Чаще бывает так: чем упорнее мысль стараешься прогнать, тем с большей навязчивостью она атакует. Это парадокс такой: если я Вас сейчас попрошу думать о чем угодно, только не о розовом слоне. О чем Вы сейчас подумали? О розовом слоне, конечно!Так и с Вами происходит: вы стараетесь избавиться от мысли - прогоняя их. Но этим вы не тоьлко их не прогоняете, а еще и усиливаете. Значит, Ваш способ справляться - "не думать" ни только не эффективен, но еще и усиливает это расстройство. Вредный он, короче.Следовательно, необходимо отказаться от этого неэффективного и вредноносного способа избавления от страшных мыслей. Здесь нужен принципиально другой способ справляться. Запаситесь бумагой. возьмите хорошо пишущую, удобную ручку. И всякий раз, когда возникает такая страшная мысль - пишите ее. Пишите, развивайте. До полного развития.Пишите мысли, которые Вас захватывают и мешают Вам жить. Это действительно эффективный способ, что бы научиться справляться с этим состоянием.Обсесивной идеи нужен канал, выход. Иначе она застревает в Вас и портит Вашу жизнь.Писать - это только перый этап. Попробуйте! Если выполните это предписание, расскажу что делать дальше.