Ношу с собой 0.5л воды, если на целый день ушла из дома - то доливаю в кулерах, но обычно такого не бывает, так что дозаправляюсь дома. Больше 1.5л именно воды все равно не получается, даже я бы сказала 1л, остальное чаи-соки.про много воды - это заблуждение из йоговской философии - но там откуда это все идет и жарко и после занятий потеешь и т.д.для нашей полосы имхо, норма раза в 2 меньше.и вообще по самочувствию надо смотреть.раньше я вообще не могла пить обычную воду, аж до рвотного рефлекса на третьем глотке. только сладенькую или кисленькую - наверное, как-то с детства не приучили.мои дети уже только водой жажду утоляют. сок,чай изредка, для вкуса.