Бывают очки для плавания с диоптриями. Но это если очень сильная близорукость, навряд ли у вас прям такие цифры.Сколько делать гимнастику- не знаю, вроде, от 15мин до 30, мы не стали морочиться. Я и так пинаю, чтоб сделать то, сделать сё... Еще над душой стоять с глазами- я решила, что это слишком. В инете посмотрите, там много упражнений и рекомендаций.Мне давала распечатку одна дама, очень хвалила методику и всетакое, но у нее -16 (или +, я путаю), так что ни хрена не помогла ей гимнастика эта. Как начало падать, так до 18 лет не остановилось.У моей падало с 2 класса по диоптрии в год. На аппараты водили, гимнастику делали... Вот сейчас миопия 6,75 (плюс или минус путаюсь)) и падение замедлилось явно- ей почти 15 и она "ранняя", то есть половое созревание считай, закончено. С 13 лет носит линзы.