на счет соусов не уверена, они же калорийные все, а тут чуть желтка и чуть оливкового масла, и все. В тот же салатик сегодня добавила буквально 2-3 ч.л. и уже вкуснее. И еще у меня сейчас выбор: что лучше - 6 дней в неделю придерживаться диеты тренера и 1 р в неделю есть нормальные сладости и вкусняшки, или понемногу баловать себя вот такими, "диетическими". Даже не знаю что лучше.