У меня и у сестренки 14 день диеты, Круиз (Чередование). У меня минус 4 кг, у сестры минус 5. Очень легко, только готовить нужно научиться все эти блюда. И конечно все этапы пройти от Атаки до Стабилизации. У меня по плану минус 8-9 кг, надеюсь прийти в хорошую форму ко дню рождения. И Закрепление будет до 1 января, может чуть позже.