курила 25 лет, на 40-летие я сделала сама себе самый замечательный подарок - я бросила курить. Прошло полтора года уже. Это был подарок, очень ценный, поэтому  я не курю больше. Просто сказала себе:  ты не куришь больше. Подвига в этом никакого нет. Таких как ты миллионы. они живут и не подозревают как это тяжело не курить. Они просто живут  и  не курят. И ты теперь такая же. причин  бросить было несколько : 1) стало противно послевкусие, 2) невозможность лишний раз подойти к детям - обнять и поцеловать. 3)стала противна зависимость: это была не жизнь, а вечные думы про курение, например:  щаз покурю или попозже?...нет попозже....хочется курить, а ведь прошло только полчаса после последней - надо подождать...ну уже можно пойти покурить? ...вот щаз в магазин зайду,тогда покурю...надо сигарет купить...ааа, у меня осталась на вечер одна сигарета... черт,черт,черт, я только что покурила, а сейчас приедут родители.... так-с, утро, хочется курить, нет, сначала кофе, потом пойду...  в общем, я поняла, что думаю только об этом!!!!!В общем, я теперь счастлива: постоянные целовашки - обнимашки с детьми, могу спокойно разговаривать с людьми, а не шарахаться от них после выкуривания сигареты, голова моя теперь не забита этой чушью.  ПС - моя сестра, глядя на меня,  тоже бросила.