Легко сказать формируйте, это не быстрый процесс. У нас сейчас нет того спорта, который формирует, только бальные танцы. Дома я с ней пытаюсь упражнения делать, но не регулярно, да и лентяйка она в этом плане. А видеть ежедневно скрюченную спину сил нет. Вот и ищу выход. Одно дело мышцы, другое дело - сформировать привычку правильно сидеть.