я работала разными режимами - и сутками работала перед эфиром (редактором на тв), и по ночам на утренний эфир, и нормлаьным графикомкороче. самое адовое время, которое просто необходимо проспать - это с 4 утра до 6 утра. Не знаю, что там происходит, но организм бодрствование в это время просто ломает. Ничего путного не производится, а усталости накапливается столько, что потом хрен разгребешь. Еще гадский нерабочий промежуток, который лучше проспать или провафлить - это с 8 утра до 10 утра. Если кто сова - лучше реально его проспать. Если жаворонок и в 6 утра уж на ногах, как-то его занять жеванием или минимальны мхотя бы безделиемСамый активно-рабочий промежуток, когда максимум всего деалется - это с 10 утра и до 2 дня. Я прям очень стараюсь не пропустить, чтоб плодотворно поработать.потом вялость накатывает.второй рабочий пик - с 6 до 8 вечера - ну тут бумажные всякие дела влет идут.ну и ночью хорошо работаетсямогу лечь как угодно поздно - главное до 4 утра. Просто какое-то магическое время это 4 утра...