Ну,четвёртый - это прям сооовсемм высокооо Т.е. сина-сина надо "поднять")) И потом - так же,поэтажно, спуститься))В разном темпе.Но я не спец, просто любитель.Про "волну" не знаю, стоя делаю "восьмёрку", это как бы перекатывание)