Убирала майонез, картошку, рис, макароны, выпечку, свинину, колбасу, сладости (позволяла минимум: мармеладку, зефир, квадратик темного шоколада  и то не каждый день), хлеб ограничила (люблю его).Оставила гречку, капусту и пр. овощи, рыбу, говядину, курогрудь, кефир, творог, сыр, яйца, фрукты, сухофрукты, орехи, подсолнечное масло, чай, кофе с сахаром (без сахара не могу). Ну и сухое вино, брют себе позволяла по выходнымСейчас вредности позволяю по минимуму.