На здоровье. Именно такой тип нагрузки я даю своим пациентам на протяжении... в ноябре 20 лет уже будет))) До и после степпера сделайте растяжку икроножной и несколько перекатов с пятки на носок, а т. же можно лежа на спине ноги на фитбол положить и немножко повращать стопами.