так в паспорте моем написано)))Я и не прячусь.43 года.Вы зайдите в топик наш"5 кг,Кто с нами!.Там много меню наших,на 1200-1400.для начала просто советую избавиться от мучного,я хлеб и прочее редко ем,потому что это сразу до фига калорий.лучше вместо этого сьесть нормальный обед.