У меня рост 155 см. Вешу 72 кг, после родов стала просто жирная коровка. Минимум чтобы нормально смотрется надо хотя бы 10 кг скидывать или сколько? После родов прошел год. Пузо как на 5 месяце беременности, жирное, руки толстые, ляжки тоже толстые, задница, на спине много жира. И как худеть? С чего начать? За неделю сколько можно скидывать чтобы не в ущерб здоровью?