Отказаться от черного хлеба и меда. Черный хлеб люблю нежно, но только тот, который делают на хлебозаводе, по старым, еще советским нормам. Беру его горячим, с пылу с жару, чтобы с пропеченой зажаристой душистой корочкой, а аромат, а вкус, ммм-ммм-ммм.Ем по две горбушки в день. Нет не ем, а смакую, нежно откусывая по кусочку.А мед, с утра, натощак, добавляю ложечку в зеленый чай. Он меня тонизирует и бодрит.А теперь сажусь на Дюкана, там нельзя ни хлеб ни мед.Плачу( Вот печалька(((