Знаете,смотря какой возраст,молодым конечно ничего не заметно.Мне 40 и так стала ощущать резкий спорт,вот прям совсем недавно скакала как конь,а сейчас просто вынуждена постоянно прислушиваться к организму.Как отреагирует тело в старости мы не знаем(а про бешенный ритм фитнеса)-это достаточно новое увлечение.Но безусловно,спортом надо заниматься по возможностям и именно по СВОИМ возможностям-прислушиваться к телу,а не гнаться за всеми подряд.