23 минуты ходьбы и скинуть 5 кг. это надо иметь около 100 кг веса и всю жинь на диване лежать.23 минуты это 2,5 км умеренно быстрым шагом. Это офигеть какая нагрузка только для тех кто за хлебом в магазин ходит.Если что я каждый день 1,5 часа вышагиваю.