XLS - это таблетки для усиления эффективности диеты и для закрепления результата похудения. Принцип действия - блокируют лишние жиры из пищи, помогают пищеварению.Диета была лично составленная по опыту предыдущих похуданий. Это трехразовое питание (чаще не получается из-за работы). Завтрак (7 часов): вареное яйцо, каша, йогурт/кефир, апельсин/грейпфрут, кофе. Обед (13 часов): салат из овощей, суп (я питаюсь в кафе, так что беру любой суп, какой есть в меню, если суп с макаронами-картошкой, то я их просто не ем, оставляю в тарелке), мясо или рыба гриль, без гарнира (на гарнир - салат из овощей), чай. Ужин (20 часов): салат из овощей, каша, творог с сухофруктами, чай. Порции не маленькие, сразу скажу. Между основными приемами пищи - вода, сухофрукты/орехи (ношу с собой на перекусы курагу, сушеные яблоки и т.д.). Общее количество калорий в день получается около 1600 кк.