Я никогда не голодаю )) Я есть люблю.Просто питаюсь правильно. Все принципы стандартные http://zdravkom.ru/ckfinder/userfiles/images/piramida2.jpgпоменьше жиров и сладкого, побольше овощей и мяса нежирного. Углеводы только сложные и желательно в первой половине дня.Диета кормящей мамы отлично укладывается в эти принципы.По Дюкану еще очень хорошо худеется, у меня целая книга рецептов с Дюканом. Но там есть можно много )))+ спорт обязательно и массаж с обертываниями. Спорт и массаж через 3-4 недели начинаю.Я вообще на ГВ очень хорошо худею это ж лишние 300-400 ккалорий каждый день уходят пупсу.