а вы задавайте конкретные вопросы,я отвечуна самом деле много узнала,потому не знаю,что именно и писать.Основные правила для себя усвоила:отказ от готовых продуктов,овощи и фрукты сезонные и лучше региональные,грубо говоря,как раньше наши бабушки питались,не есть фритюрные блюда,если вне дома,т.к. их готовят на вредных жирах,чтобы снизить себестоимость,то что сразу пришло на ум