Курицу не надо давать, если только она не фермерская. Курица - это то, что просят сразу убрать диетологи и эндокринологи. Берите другое мясо: индейку, кролика, нежирную баранину, постную говядину. И сочетайте с зелеными овощами. Очень хороши чечевица и фасоль, их можно готовить очень разнообразно, кроме того, они сытные и полезны именно для женского пола