Не надо быстро! Если дошли до точки, дошли сознанием, что так больше быть не может - ПП вам в помощь! Подсчёт калорий в конце концов (вернее и надёжнее пока не придумано!) и удачи!!!!  Всё получится - только вы сами можете изменить себя! Своими руками, своей силой мысли, своей силой воли! Впереди лето! В ваших силах к концу лета привести себя в божеский вид!