вы-человек разумный, а значит МОЖЕТЕ себя контролировать! КАЖДЫЙ раз, когда рука тянется написать ему или позвонить, ЗАПРЕЩАЙТЕ себе делать это СЕГОДНЯ, говорите-"я подумаю об этом завтра". И так КАЖДЫЙ РАЗ. Со временем рука перестанет тянуться каждый день, а там и вовсе будете вспоминать о нем как об одном из эпизодов своей жизни.