Еще есть один важный момент: после работы ночью днем надо отдыхать. Я, например, просто на 10-15 минут ложусь и расслабляюсь: сплю или дремлю. Иногда получается - как ни удивительно - за эти 10-15 минут даже выспаться, т.е. засыпаешь, даже сны какие-то видишь, потом просыпаешься - и глазам не веришь, кажется, что спала час, а фактически - 15 минут. Организм, наверное, тоже так приспосабливается.