9-00 овсянка 50гр+20гр чернослива+отруби и семя+миндальное молоко 100гр, кофе, 32гр козинака из грецкого ореха12-00 творог 150гр+тертое яблочко 128гр+семя и отруби, хлебцы чай, 47гр. чернослива15-00 окрошка с курогрудкой и без картохи 147гр+200гр кефира 3.2%,хлеб 66гр18-00 банансиловая с малым мячом 55минстеп-аэробика 55мин21-20 начали праздновать ДР одной из админов,шампусика много-много бокалов, немного винограда,немного маасдама, морковчи и пару вилок салата с майонезикомКкал не считала,но до празднования было 1300 с копейками. думаю ничего страшного. Прыгнула сейчас а весы - 53.8думаю на утро не должно быть особо привеса, а если и будет гр 100-200,то завтрашней баней выпарю