Дочери 11 лет, рост 155, вес 54 почти. С рождения была пухленькая.  Занимается танцами 3 раза в нед, волейболом 2 раза в нед. Но в основном лентяйка, любимое занятие-поваляться на диване с книжкой. Как можно изменить рацион-что поменять и как помочь? Есть любит, приходится ограничивать. последнее время стала поменьше есть, но вес все равно прибавляется.  Примерное меню на день:Завтрак: яйцо/каша/бутеры(2-3 раза в нед)с сыром и колбасой 2шт/колечки-шарики/чай. Иногда по выходным блинчики или сырники Обед: суп без хлеба Полдник: йогурт, чай с печенькой или зефиром или пастилой Ужин: мясо/рыба без гарнира с салатом.В течение дня много фруктов ест. Стараюсь не давать перекусы, если сама не стащит У эндокринолога были-ничего необычного не видит