Ну чтоб вы знали - я на правильном питании уже больше года, слежу за тем, что ем, жарка вообще не вариант приготовления еды в моем доме .. при всём при этом - жира в итоге не добираю (подключила ложку масла по утрам), по белкам больше 60-70 сама наесть не могу.. а порой и до 50 не дотянуть.. ем хорошо, дробно, ну нет у меня аппетита такого, чтоб в норме белки потреблять  (если что углеводов тоже 160-180 потребляю, а то сейчас скажете, что булок жрать меньше надо