Нет, сбросила я за три месяца, держала 4 года, а потом за год набрала опять ( дома были кошмары вообще в семье, заедала).Обмен веществ нормализуется в течении первых трех недель от начала питания пять шесть раз в день и идет по наклонной вниз.На моей первой диете я четко сбрасывала 200 грамм каждые сутки, иногда больше было.Никаких проблем вообще.Я просто перешла на другой тип питания.И это без бега, ходьбы, спорта.Только йога с нуля вообще, первое время не могла ничего сделать.Сейчас другая диета ( спортивная) плюс спорт, вес падает странно, дня три стоит, потом сразу полкило за ночь.Потом опять стоит несколько дней и опять сразу несколько сот грамм.Не понимаю почему так.Человек, который дал эту диету обьяснить это не может, советует взвешиваться раз в неделю ( а мне для контроля нужно каждый день).