8-00 пшенная каша с курагой, творогом и медом,кофе,бутеры(30гр) со слив. маслом(5гр) и сыром(25гр)тотал кондишн 55мин11-45 банан13-00 творог 150гр+варенье 25гр,хлеб отрубной 72гр, чай14-00 кефир 1% 200гр15-30 яблоко 165гр17-00 макароны,цветная капуста 160гр+яйцо+белок яйца,авокадо 40гр17-30 кофе,инжир в шоколаде 1штбразильские ягодицы 55мин22-20 протеинККал - 1959 БЖУ - 113/46/279