Мне кажется тем, кто без углей не может, надо категорически жиры ограничивать вплоть до их отсутствия. А тем кто без мяса-колбасы не может - безуглеводка - спасение. Я и салатик с оливковым маслом уважаю, а в нем 900 калорий, ем прямо каждый день и еще моцареллу с маслом и бальамиико