Да, ноги уже не дрожат  стою в планке спокойно, но я к этому пришла после RIP-60, когда ты делаешь упражнения с собственным весом на стропах, которые крепятся к потолку. Планка тут отягощается тем, что нужно делать её на весу (ноги в стропах) и нужно не просто держать планку, но и баланс  Особенно тяжко держать боковую планку с поднятой вверх рукой - минута кажется вечностью ))))))) ибо тебя неимоверно тянет к земле в районе талии