однозначных советов нет. мне, например, для видимых результатов стоило отказаться от молочного и кофе. Всего-то.причем, я прямо проследила эту тенденцию: выпиваю кофе - здрасьти прыщ. кроме этого важный момент - не притрагиваться к лицу. не выдавливать вообще ничего: ни черные, ни белые, никакие. вообще не трогать. пусть оно живет своей жизнью и проходит само. сразу уходит неряшливость с лица, оно как-то само выравнивается при правильном уходе. важно не вытирать лицо полотенцем. его промакивают одноразовыми бумажными салфетками. у японцев есть специальные салфетки для лица двойные. но и обычные клинекс в коробке подойдут. потом эксперименты с косметикой. нужно искать такую марку, которая специализируется на уходе для проблемной кожи, но при этом не сушит и в ней нет адских уничтожающих составов. по той же причине меняйте чаще наволочки на подушке.