Планки 1мин 20 секКофе с сахаромЗ-чай слимоном и 2 куска ржаного хлеба с 8 г слив масла и моим вареньемЯблокоГантели,приседания и пресс-50 минП-салат-отварная свекла,сметана 10% и чеснок,корочка хлебаО-мясо в горшочке,яблокоП-кусочек сыра"Рокишкис"(наш,литовский)-12гу-ряженка-стаканИТОГО 1340 ккал