Так нельзя . Пытаясь подростка методиками и диетами за короткий срок привести в норму вы :  - нарушите девочке обмен веществ , потом наест больше чем было  - закладываете изначально неправильную программу ей на всю жизнь в плане питания. Вся семья ест обычную еду, а ты на диете ,потому что толстая. То есть : еда - благо, ограничение в питании- наказание. Потом ,лет через 10 -20 это будет очередная пышка скачущая из голодной диеты - в зажор ..и обратно . Вы , как мать , должны начать готовить здоровую пищу не только для нее , но для всей семьи . То , что у вас нет лишнего веса , не является запретом на мясо с овощами на ужин и отсутствие сладостей к чаю на столе .   Должен быть пример : в еде , в занятиях спортом и т.д.