ну.. брать с собой на тренировку кусок мяса или тем более рыбы - неудобственно, согласитесь!? А мышцы нуждаются в питании вот прям тут же сразу после тренировки!!  не вижу ничего плохого во вкусном изоляте  например какао  130 ккал на коктейльчик и масса удовольствия с 30 г белка чистого