Сердце растет от протеина, это что-то новое в мифологии спортпита. В них не заложено ни какой-то специальной пользы, ни вреда. Это белок. Если дама ваша переедает, то у нее растет жир, если она по-идиотски тренируется, то "растет" сердце. Если белка в рационе хватает, коктейли нафиг не нужны. Если недобор или в какой-то момент нет времени готовить, они удобны.