А я хотела написать "ели-пили-сачковали" Я как минимум до пятницы. Питание бардаааак, но и активности немало. Тренировка сегодня была очень интенсивная, я со злости сделала по 4 подхода, сегодня даже в глазах темнело, слава богу не в зале, а уже дома, поэтому я наелась углеводов))) А злилась на ребенка, она у меня сегодня проглотила цацку железную в виде сердечка, я рвоту ей вызывала, и это все на фоне больного горла. Ну, не будем о грустном, нанервничалась, назлилась, все "слила" в зале. Итак, рацион)))7.00 Капучино несладкий и пирожное "муравейник".10.00 яблоко пополам с ребенком11.30 куриная грудка, тушенная с капустой в мультиварке, обалденно. 12.40 салат: творог-огурец-семечки льна и кунжута12.45 капучино с сахаром и корицей, кусочек сыра адыгейского15.00 снова курица с капустой, чай черный с зефиркой16.30 кофе, несколько сушеных абрикосов17.45-19.15 тренировка19.30 протеин фисташки, половинка черпачка на 200 мл молока20.10 макароны с тертым пармезаном))))20.30 кефирВот так! У меня 1500, но ни фига не стыдно!))) и опять углеводов дофигища! Ну, организм требует!