Мне помогает Дюфалак по 20 мл каждый день перед завтраком. Мне гастроэнтеролог назначал. Правда, приходится на работе по разу-два бегать "по-большому", первые дни был конкретный метеоризм, эспумизан принимала, но это лучше, чем запоры. Ну и диета - овощи-фрукты, особенно свекла, кефир, йогурт с черносливом.