Ну вот знаешь - интересно - я ооочень довольна тем, что вижу в зеркале! вот прям ооочень!!! Живот такой поджарый, венки просматриваются, кубики, если напрячься, - видны, видно, что сушёный, там жирка совсем по-минимуму! но блин.. я заложник весов... автоматом как плюс увидела - урезала себе еду.. хлеб почти убрала, крупы перестала есть на обед (правда я их недавно ввела только..).. на алкоголь валю.. но он же в течение пары дней отпускает воду, которую задерживает..? кофе много пью - он вроде мочегонит (но его я не спецом много пью, просто хочется!) - из сладкого только на завтрак и в пределах 300-320 ккал завтрак всегда по инерции).. белка больше есть стала (благодаря коктейлю, но его я уже больше месяца пью, сразу плюса не было.. в зал хожу 2-3 раза в неделю тоже чуть больше месяца).. Если честно - никогда не верила, что можно поправиться в весе и при этом лучше выглядеть.. и никогда не сваливаю +в весе из-за кд.. Но реально когда питаешься правильно и в пределах коридора (снова считать думаю хотя бы недельку, для наглядности, хотя в голове всегда считаю, чтоб прием пищи не больше 300-350 ккал был, автоматом само в башке считается! +на перекусы остается около 300-350 чтоб не переваливать) и спорт есть и себе нравишься.. а тут такой плюсище на весах - бляха.. как не впасть в депрессию?..