Не, ну это штука полезная. Знаю, что диабетикам его рекомендуют, а значит и остальным в кассу. И достаточно вкусный. Не припомню особых проблем после него. Ну а если боитесь или там склонность есть к метеоризму - то готовьте для всех, чтобы ели ВСЕ. Тогда не так обидно будет, не?