Количество пищи трудно регулировать прежде всего психологически, а желудок стягивается быстрее, чем ты думаешь. Я когда все эти похудалки начинала с ужасом смотрела на свою тарелку и думала, что точно останусь голодной, мол нельзя наестся таким маленьким количеством. А потом незаметно привыкла.У меня есть другая проблема, которую я изжить так и не смогла: люблю за едой читать или в комп пялится, без этого мне и еда не вкусная... Конечно стараюсь только фрукты так есть и редиску-морковку, ну там кофе, но проблема остаётся. Оченнь трудно заставить себя не тащить книгу за обеденный стол.