Как хорошо и за здравие начинался день!!! И закончился выступлением по сладкому))) Не так уж много, тут похватала, там похватала - и в итоге ощущение зажора...7.30 каша овсяная на молоке с кашей льняной и льн.маслом, кусочек сыра, кофе9.00-10.05 Бег 10 км, отличный бросок, сама довольна!11.00 творог-йогурт-изолят12.45 оладьи самодельные из кабачков и моркови, 4 шт. (160 г, 169 калорий), 20г сметаны 25%, доела за дочкой несколько макаронинПотом обе спать легли))) Проснулась голоднющая!!!15.00 смолотила еще 2 оладушки, 3 черносливины, сварила кофе и (поскольку была как вареная) к нему схомячила батончик протеин-бар))) кажется, они для меня своего рода наркотик))))) сразу энергия появляется17.30 телапия тушеная 130г с бурым рисомВечером ездили за продуктами, купила из интереса пастилу с мармеладными кусочками, в 20.00 съела одну, вкусно.В течение дня пила очень много воды! Стаканов 8-10!!! Это все посчиталось как 1383 калории, БЖУ 84-53-148.А потом я принялась ПЕЧЬ ТОРТ!!! Типа репетиция мужу на ДР (в конце месяца), его родня предпочитает исключительно "Панчо", ох, девочки, в процессе готовки я поражалась, до чего же он калорийный!!!! Одной сметаны надо чуть ли не литр, причем жирной... Короче, в процессе съела несколько кусочков консервированного ананаса, попробовала сметанный крем и пару ложек тоже употребила, а в конце съела непропекшуюся часть коричневого коржа (нет бы выкинула бы!) и еще несколько лишних кусочков его же))) Сейчас сижу жду, пока остынет шоколадная глазурь, чтобы полить торт.А самое смешное вот: ЕСТЬ-ТО ЕГО НЕКОМУ!!! Муж снижает вес, я тоже немного ем сладкого, а тортец ого-го. Придется отдуваться моим коллегам))))