Надо, конечно. У Вас неминуемо проблемы со здоровьем начнутся, потому что, если Вы среднего роста, то у Вас  явно вес выше нормы, а это нагрузка на сердце, органы пищеварения и т.д. Пока организм молодой, он справляется, но не за горами то время, когда справлятся он откажется.