я каждый день встаю с мыслью что надо купить весы и начать наконец взвешиваться =) это самодисциплинирует - если каждый день в одно и тоже время взвешиваться )) и каждый день куча отмазок почему не заехала и не купила )))а ем сейчас тоже как куренок (( вот сходила с коллегами на обед - съела только половину - те, кто не в курсе - были в шоке и спрашивали все ли со мной ОК ))читала, что нам рекомендуют дробное питание - 4-6 раз в день