Перестать читать страшилки, отвлекайтесь, почитайте что-нибудь интересное,фильмы посмотрите, побольше положительных эмоций. Почитать про питание в последний месяц,дыхание на родах,в рд слушать акушерку, не паниковать и желательно двигаться во время схваток.Болевой порог у всех разный, поэтому чужие ощущения вам вряд ли помогут. Эпидурал ставят по показаниям, и этот вопрос вы обсудите с врачом до родов.