Неправда ваша. Именно этот вариант обсуждаемой диеты предлагают людям, которые занимаются хоть каким-то спортом. Только что читала на разных спортивных и околоспротивных сайтах. Ибо без углеводов ноги еле таскаешь, какой уж тут спорт.Циклическая Кетогенная ДиетаЭта диета с сложным названием в двух словах сводится к тому, что вы время от времени выходите из кетоза, намеренно меняя меню на углеводное.Дело в том, что человеческое тело имеет практически безграничную способность к адаптации, в том числе и адаптации к кетогеннным (низкоуглеводным) диетам. Чем больше вы находитесь на этой диете, тем тяжелее входить в кетоз и сжигать жиры и в результате потеря веса прекращается. Скорее всего, ваше тело просто учится превращать белки в глюкозу, но никто не знает точного ответа.Некоторые люди ситают, что выход из этой ситуации – Циклическая Кетогенная Диета (ЦКД). Это значит, что вы едите очень мало углеводов в течение пяти или шести дней в неделю (не более 20-30 гр углеводов в день). А потом на выходных вы едите углеводы. Много углеводов. В основном углеводы. Затем в понедельник вы возвращаетесь опять к низкоуглеводной диете.Эта методика была разработана бодибилдерами и она широко распространена в их сообществе. Цель была – сжигать жир, пока вы находитесь на низкоуглеводной диете, а затем, на выходных, нагружаться углеводами, использовать инсулин как натуральный анаболик (гормон, увеличивающий мышцы). Но чтобы инсулин “проводил” глюкозу в мышцы, а не жир, должно выполняться одно условие – присутствие интенсивных физических нагрузок.Но даже если это условие не выполнять, то все равно жир, отложенный за один или два “углеводных” дня с лихвой потеряется во время 5-6 низкоуглеводных, гогда вы вернетесь в кетоз. Эта система срабатывает для многих людей. Но если вы не бодибилдер, лучше делать «загрузочные” дни не каждую неделю, а через неделю или ограничить интенсивный прием углеводов 12-24 часами.