Видимые результаты будут, если каждый день на эллипсе по 10км (около часа) на подходящей по уровню физ.подготовке нагрузке и правильным пульсовым диапазоном, который контролирует нормальный кардиомонитор и питаться чисто символически: кашка овсяная на завтрак, листовой салатик с белками на обед, и на ужин, 1% кефир за пару часов до сна. Перекус пара черносливен с грецким орехом и чай, раза два максимум, лучше меньше. Все напитки без сахара.Очень даже худеется.