К сожалению, всё сложнее, чем просто "потерпеть, как зубную боль". Здесь же проблема в голове, в сбое процессов в организме и т.д. Я за свою жизнь столько раз худела, и на 30 кг в том числе, а уж по 10-15 кг постоянно сбрасываю и снова наедаю. При этом худенькой не удавалось стать никогда. Даже при 165-55, я то себя считала нормальной уже, одела платье в обтяг, а одногруппница презрительно так процедила " не, ну ты конечно, похудела, но не настолько же". Т.е. мой организм по виду что-ли своему всегда производит мешковатое такое впечатление, живот выпирает. При этом всю сознательную жизнь в фитнесе я впахиваю намного больше худых знакомых женщин. Но аппетит  Бывают периоды я легко могу питаться правильно. Но чуть стресс (развод, крупные ссоры, проблемы на работе и т.п ), и я начинаю не замечать, сколько в себя "кладу" еды. Не знаю, как объяснить. Вот просто мозг отключается, перестаёт контролировать тело. А чувства насыщения у меня никогда не бывает, не чувствую я, что наелась, самой надо себя останавливать. Так и живу - с 12 лет жизнь борьба и выиграть так и не получается.