C 18 градусами все оч просто. Иссушенная слизистая верхних дыхательный путей - прямые ворота для проникновения РВИ. Поэтому когда человек болеет, да и когда не болеет, прохладный влажный воздух ему просто необходим, увлажненная слизистая сама вымывает со своей поверхности вирусы и препятствует их проникновению. Поэтому сам можешь хоть в тулуп укутаться, а дышать нужно воздухом 18 гр с достаточной влажностью.