8 - овсянка с льняными семками, льяной мукой, конопляной мукой, льняным маслом, горбушка тыквенного хлеба, горбушка протеинового хлеба, масло сливочное с морской солью, сыр джугас, чай-хризантема, 10 г шоколада горького с орехами10.30 - кофе с автомата в тц11.40 - белый кофе (5 дней не пила), сырок обезжиренный 100 г, йогурт маракуя 0% 150 г14 - 2 яйца всмяточку, творог+йогурт натуральный+кефир+протеин+клюква сушёная+изюм+отруби с кедровым орехом+корица, пол грейпфрута18 - чёрная паста с лососем-чесноком-травами-пармезаном-соусом с соевым белком, салат из листьев салата и помидоров, оливки с анчоусами, бокал сухого красногосейчас ещё кусочек пармезана к остаткам вина отрезалаза день ещё была 1 горбушка тыквенного хлеба и 3 шоколадные конфеты