А чо все уперлись в обливания? Вопрос-то был о закаливании вообще... Есть много других способов. Крытый каток, например. Или бассейн. Или "прибалтийский" способ- соленый холодный коврик в ванной и топтаться по нему каждый день, реально помогает, между прочим.  Полно есть способов закаливания КРОМЕ обливания...НАчать хорошо б вообще с вопроса:"А кушает-ли автор сырые овощи и сколько гуляет в день"...