Завтрак - творог 1,8% 200 г, яйцо, помидор 100 г. 2 завтрак - кофе.Обед - вчерашний обед повторила - рис бурый 100 г, куриная грудка с овощами (было 120 г сырой, обжарила на 5 г масла, туда же 180 г сырого кабачка и 70 г помидора, все потушила и с рисом смешала).Ужин - печень куриная тушеная 150 г, салат из огурцов-помидоров с горчичным масломПозже будет черешня 200 гКБЖУ 1099/116/34/73