Милая автор, я в таких ситуациях сама себе дают один совет - займись (говорю я себе) -ка ты своими делами, своей жизнью, своим ребенком. И иду учиться, работать, налаживать быт, заниматься ребенком, внешность и т.д. СОБОЙ. Это гораздо полезнее, интереснее и выгоднее, чем мучится и гонять г-но в своей голове.  Живите сегодняшним днем. Составьте план, наметьте цели. О прошлом жалеть глупо, будущего бояться бессмысленно. есть только сегодняшний день, сегодняшние полезные вам дела и заботы.