Мне за 30-ть. Аналогичные рост и вес.С утра каждые 2-2,5 часа пью чай с бутербродами. Часов в 8 просыпается аппетит, и я нормально ужинаю. В 22-23 кефир с булкой.Мясо почти не ем. Нормальные завтрак, обед и ужин бывают редко, не хочется.