Чисто теоретически я могу выспаться раз в пару недель. Но это при хорошем раскладе. Углубляться в эту тему не очень хочется, если чесно.Кардио есть, 20-30 мин после силовых, в хорошем таком темпе и нагрузке и 10 минут разминка. Видимо, мало.ДО завтрака никак. Рабочий день начинается до открытия спортклуба Дома места нет ВООБЩЕ!