з-творог с йогуртом, кофе с молоком, сухарикпер-яблокообед- салат и лосось из духовкиу- салат с моцареллой, 1 печенька, кусочек яблока, долька мандарина( за детьми подъела).Ношусь целый день как в ж... ужаленая. в зал не ходила ,отдыхаю от вчерашней тренировки