10.00 Каша овсяная на молоке с льняной кашей и кедр.мукой и льняным маслом - всего 140г. Тирамису 100г ровно. Половина шоколадного кексика. Два кофе.13.30 Творог обезжиренный с йогуртом, изолятом, тремя черносливинами и корицей. Всего 220г. Тирамису 110г, кофе.Это все потянуло на 1200 кк...18.00 В гостях случился конфуз: я поела немного, алкоголь не употребляла, оставляла место под десерт, а его не оказалось))) Итак:1 бутерброд: черный хлеб, майонез, огурчик, шпротина.Четвертинка помидора и столько же огурца.Два раза зачерпнула салат из красной фасоли, сыра и черных гренок с чесноком, потом еще оттуда несколько раз таскала гренки.Свинина по-французски (под сыром), тоненький кусочек граммов на 60-80. Нежирная.Два стакана минералки.Капучино без сахара и две конфетки "Коркунов" (черный шоколад с фундуком). Вот и все застолье!ИТОГО приблизительно 1800ккБЖУ примерно 90-100-200.Не переела и даже как-то разочарована, пойти, что ли, тирамису навернуть?...