Ага,сама себе)) Короче пока такие основные правила записала:1. 2 литра воды в день2. Брать по возможности на работу полноценный обед,а не бутеры.3. Отказаться от сладостей,выпечки,мороженого,полуфабрикатов и другой неполезной еды.4. Считать и соблюдать КБЖУ.5.Никакого алкоголя.6.Ежедневный спорт-воскресенье выходной7. Фрукты до 16:008. Больше сырых овощей