Мне понравилось на "английской", отвес приличный.Особенности: «по-английски» нельзя экспериментировать беременным женщинам, а также всем тем, у кого обострены какие-либо хронические заболевания. Во время диеты рекомендовано принимать поливитамины. Категорически запрещен алкоголь, сладкое, сдоба, газировка.АНГЛИЙСКАЯ ДИЕТА: ПРИМЕРНОЕ МЕНЮДва голодных дня (проводятся только в начале диеты, не повторятся)В течение дня:	Литр молока или кефира. Стакан томатного сока. Можно съесть 2 кусочка подсушенного черного хлеба.Два «белковых» дня (должны чередоваться с «овощными» до конца диеты)Завтрак:	Кофе с молоком. 1/2 чайной ложки сливочного масла. 1/2 чайной ложки меда. Кусочек черного хлеба.Ланч:	Кусочек черного хлеба. Чай или стакан кефира.Обед:	Чашка мясного или рыбного бульона. 100 г отварного нежирного мяса или рыбы. 1 кусочек черного хлеба.Полдник:	Стакан молока или чая. 1/2 чайной ложки меда.Ужин (не позднее 19:00):	2 яйца. 50 г сыра. 1 стакан кефира. 1 кусок черного хлеба.Два «овощных» дняЗавтрак:	2 яблока или апельсина.Ланч:	Овощной суп (без картошки). Винегрет без картошки или фаршированный морковью перец.Обед:	2 яблока или апельсина.Ужин:	Овощной салат (капуста, свекла, морковь), заправленный маслом.Вольное изложение: первые два дня разгрузочные, дальше вариант раздельного питания - чередуем белковые и овощные дни (по 2). Результат явно виден уже через 3-5 дней, к этому времени уже не хочется хлеба и сладостей, голод проходит. Самое удивительное - вроде не голодаешь, а вес уходит.