Да за что себя винить-то?! Ваше тело - исключительно ваша собственность, что хотите с ним, то и делайте. Хотите - разжирайтесь, губите свое здоровье, а хотите - соблюдайте  правильное питание, будьте красивой и здоровой. На счет стеснения - посмотрите вокруг повнимательнее, на самом деле у большинства женщин средних лет лишний вес и белой вороной вы ну никак не выглядите, да честно говоря всем на самом деле наплевать, кто вы, что вы и как вы выглядите. Важны вы только для самой себя и своих близких. Постарайтесь похудеть для самой себя, а не для кого-то