Значицца так, я с телефона тезисно, первые роды Фашизм по сравнению со вторыми!!!! Когда схватка, расслабляем сфинтер, как бы не хотелось наоборот. На выдохе мне лучше было петь длинную низкую уууу, чем дышать на свечку(у меня начиналась гипервентиляция), весь звук направляла в область раскрытия, рожали на боку, акушерка закинула мою ногу себе на плечо и там помогала, тужилась я в полсилы иначе б и порваться можно. Когда шоа голова и плечики было ощущение жжения, но все цело. Из косяков, послед не отошел( ждали 40 мин) он немного прирос, так же как и первый раз, фиг знает почему. Роды по ощущениям понравились, даже удовольствие успела получить, в основном конечно, когда отпускала боль. Дома я успела 3 раза покакать- то не потуги были кста!!!) так что клизму мне не делали ( то еще удовольствие) на столе я не обкакалась!)