Интересно, в какой стране можно перекусывать булочками и шоколадками и не толстеть? Скажите, я туда поеду А тут мы перекусываем фрукты-овощи-орешки, зависит от того кто сколько веса намерен сбросить или держать. Самые распространенные это яблоки, морковка, сельдерей, миндальные орешки, твердый сыр.Ланч как ланч, можно конечно и суперполезно и низкокалорийно, можно просто за размером порции следить, я делаю второе, сидеть пожизненно на сельдерее не моя стезя однозначно.