С каната однозначно прыгать не надо. Это небезопасно, можно и компрессионный перелом позвоночника получить. Поэтому думать о своей безопасности и говорить: "Дай мне спуститься, иначе наступлю тебе на голову". И спускаться. Другой ребенок предупрежден, а дальше его дело. Можно громко позвать взрослых: "Помогите, спуститься не могу". Резвого ребенка взрослые попросят с подъемом повременить.  Если отталкивают, вернуться на свое место и обратиться к педагогу: "Марь Иванна, мне места во втором ряду не хватает". Это если сама не может сказать нахрапистой девочке, что место это ее и педагог именно так места распределил. То есть учиться открывать рот и решать проблему. Пока еще робкая - с помощью взрослых. Постепенно робость уйдет, сама сможет себя отстоять.