Нарукавники мало помогут взрослому человеку. Лучше попросить у инструктора "нудлс", это такая длинная фигня, похожая на колбасу, с ней занимаются аквааэробикой. Как правило, есть в любом бассейне. На нее ложишься, так, чтоб середина была над грудью, а концы проходили подмышками вверх, над водой. И можно более-менее сносно плавать. Мы ее часто применяем при обучении плаванию.