К сожалению,я не нашла изложение этой книги в русской версии,но суть сводится к тому,что диета предназначена тем,кто уже похудел на обычном Дюкане и снова набирает вес,либо тем,кто не может сидеть на классической Дюкановской диете.Тут вес не будет уходить так быстро.Это своеобразная лестница по дням недели.В понедельник только чистые белки,во вторник добавляются овощи,в среду фрукты,в четверг определенное количество зернового хлеба,в пятницу небольшое количество сыра(естественно с минимальным % жира,в субботу крупы и макароны из твердых сортов пшеницы,а в воскресенье можно устроить пир с бокалом вина и чем-нибудь недозволенным.Обязательное условие-1,5-2 литра воды ежедневно, 1,5 столовых ложки отрубей и 30 минут хождения пешком.Сидеть на этой диете можно столько,сколько требуется до достижения желаемого веса.Вот я и хотела узнать отзывы.Совсем не нашла в той информации ничего про выпечку. Можно,нельзя?Я пробовала некоторые рецепты,не могу сказать,что в большом восторге,но например блины для перекуса на работе вполне даже ничего.Сейчас настраиваю себя.Хочу все-таки попробовать,заказала себе йогуртницу,вот привезут,думаю с числа 23 начать.Тогда отпишусь.Может еще какую информацию где откопаю,может кто-нибудь поделится своими впечатлениями,если уже эту систему опробовал.