Эффективно будет 2 пункта: 1)беречь ухо от воды. Это главный враг при перфорации. При каждом мытье в ухо вата с жирным кремом (вазелином, детский в тюбике), потом хорошо все вытереть, убрав вату. ну, и этим летом никаких ныряний и активных купаний в водоемах, конечно.2) не допускать длительной заложенности носа - при насморке не ходить с забитым соплями носом, отсмаркивать аккуратно(но не промывать шприцами и прочими приборами), пользоваться сосудосуживающими при необходимости, если насморк затягивается дольше недели, идти к ЛОРу.