Я майонез сама делаю.если совсем лениво - покупаю махеев или вкуснотеку (в ашане). Они без сахара и крахмала. Если без фруктов совсем тяжко, то лучше ягоды. Я морожу с летнего сезона смородину, малину, клубнику. Их с творогом хорошо. Вкусно. А супы варите?   Щи можно сварить без картошки, крем суп из кабачков/броколи/тыквы/шпината, суп солянка.