Ношу с собой в судках.Только что наварила овощного супа на грудках индейки,пропустила в блендере и получилось 3 судка. Завтра вечером сделаю ужин с запасом ещё на 2. Фрукты тоже ношу с собой.Иногда запариваю овсянку с замороженными ягодами или в блендере протеиновый коктейль и с собой на работу.