Медитация, мысленные стены.....реально это прошла, но сейчас не помогает. Единственная мысль "послать бы все это к х....м". Обостряется еще все тем, что главный шеф, с которым приходится общаться, жутко не сдержанный. Я к этому вопросу философски подхожу, но иногда хочется стулом по башке двинуть, когда на тебя орут матом и кидаются бумагой. Кофе стараюсь не употреблять особо, т.к. после него не могу уснуть, даже если пила днем. Книжки по психотерапии изучала и приемы всякие старалась применять, но реально не помогает или помогает ненадолго. Хочу сходить к психотерапевту, но пока сомневаюсь, стоит ли на это тратить время и средства. Хорошо отвлекает фитнес, но с больной головой туда не походишь.