У меня какбэ совсем наоборот сейчас, ситапы животом -  это ужос, да и делать их не стоит, лучше планку. А вот "ситапы" спиной - совершенно без проблем. Поэтому я и не заморачивалась. Короче, телу нужны комплексные нагрузки  А вообще, может лучше дров порубить, чем отдельные мышыцы тренировать