Можно на тыЯ кофе с молоком пью и омлет делаю тоже с молоком.Еще я нарушаю(всегда нарушала)сыром Ольтермани 17% и кладу ложку малинового варенья в творог.Несмотря на это я всегда на Протасе отлично худела)