Я к вам  У меня большой опыт в похудении.5 лет назад похудела на 14 кг, с 86 до 72. Потом беременность, вес был после родов - опять 86 кг.За год сам собой ушел до 75. Весной худела и видела на весах цифру 69!!Но сейчас снова распустила себя и на весах 74.моя проблема - вечерние зажоры.Целый день блюду диету, не ем ничего лишнего, а вечером как крышу срывает. Конфеты, сушки, шоколадки (((Но дальше так продолжаться не может. Буду брать себя в руки.Принимайте )ах да... параметры 164\74. Хочу 69 к Новому году ))