Да ладно, не преувеличивайте За 4 часа неедения как раз только только переварится предыдущая еда, если это был белок. Какие тут проблемы с ЖКТ могут возникнуть) А я сразу после спорта есть не хочу. Всю жизнь ем через 1,5 часа. Потому что как раз хочу.