9 - овсянка 300 г, мёд 8 г, льняные семечки, рапсовое масло, щербет 17 г, зефир 16 г, мятный чай, сухарик 8 г11.20 - белый кофе, сухарик 5 г, яблоко 270 г13.30 - 4.5 криспа, арла апетина с руколой 15 г, индюк ножка 72 г, помидор 185 г, овсянка 200 г, мёд 7 г, льняные семечки16 - сухарик 5 г16.30 - белый кофе18.30 - драники 183 г, творожок 75 г, ветчина 25 г, водка 30 г (лечусь - горло дерёт)ИТОГО - 1385 ккалБЖУ - 50/34/173