Да вот есть разница. Я не знаю КАК это работает, но это работает! ( лично для меня). В общем, когда я ем тупо овощи-фрукты и   белок ( кроме молочного) , то реально начинаю сдуваться. А вот бублики, хотя я съем 2 штуки в день и больше ничего - не работает!!!