Приседы.. одна нога на скамейке - не рабочая… он сверху весом своим не дает подняться… или на 2х ногах приседаю,  он руками держит за тазобедренные кости, не дает подняться, грит нагрузка со спины убирается….блин надо снять как-нть на видео  там полный интим со стороны на самом деле   он реальный уникум, грит научился всему этом в заграницах - он в Лондоне и в Америке жил в "молодости"