Чем медленнее, тем лучше. У моей подруги из-за резкого сброса веса сильно обвисла кожа, живот вообще просто кошмарно выглядит, такие в страшилках по телевизору показывают. И вес-то еще можно регулировать, а кожу уже нет  4кг в месяц отличный результат.