Это про меня, только я ничего нежрамши и бегая на дорожке как потный олень могу набирать вес, пробовала убирать молочку и мясное, сидела на сыроедении, в итоге поняла, что белковая диета это моё, сейчас чередую белковые дни и обычные, и только так помаленьку вес идёт вниз, я думаю тут мало кто что сможет Вам посоветовать, тут нет универсальных рецептов, приходится пробовать все варианты, чтобы понять что подходит именно тебе