Ну вот у меня шалит. С 15, что ли, марта - три раза в неделю спортзал (20-25 минут кардио на дорожке, 15-20 минут силовые, растяжка, пресс), сократила (не убрала совсем, просто сократила) перекусы плюшками под чаёк в офисе, ну и ужин гармонизировала (упор на овощные гарниры). Минус 2-2,5 кг на текущий момент. При том, что я со своим весом за пределы нормы ИМТ не выбивалась вообще, т.е. не со 100 кг сбрасываю. Но у меня возраст - просто подсчётом калорий вряд ли решить проблему.Перед телеком могу только пустой чай попить, а так и сама не ем, и домашних за это гоняю.