Надо смотреть  в сочетании с мордой литса. В некоторых случаях худеть  категорически нельзя , иначе сразу будет не 48  а 58 .Но  можно  не меняя  веса  изменить  рельефы и геометрию.У меня  в 55 кг  жалкое ,дряблое  туловище   и  изможденное лицо было . А в 65 кг как будто тело чужое пришили  к моей голове. Но я бегом  не занимаюсь  а занимаюсь  силовыми тренировками  4 раза  в неделю   и  глубокой  долгой  растяжкой   по полтора  часа   сразу  после  силы.  Жирок  тоже   есть  на животе и бедрах , но он  по растянутой  тренированной  мыщце  распределяется  совершенно  по другому -ровным слоем  без обвисания. Пережигать я его не буду , потому как там запасы эстрогенов , которые скоро пригодятся ( мне лет 46 )