Скажите себе раз и навсегда,что еды много и ее будет много всегда! И жира будет много всегда,если не остановитесь.Я из многодетной семьи,в которой никто не голодал,но и вкусняшек в большом количестве тоже не было,поэтому на скорость никто не ел конечно,но и никогда не отказывался от кусочка вкусняшки.Толстой никогда не была,но и до худенькой тоже было далеко.В первый раз легко скинула 6кг просто став студенткой и был личный бюджет с персональным холодильником.ела просто по аппетиту.когда вышла замуж,то снова набрала,т.к. еда была уже на двоих и опять включился дурацкий механизм "ешь сейчас-потом не будет". Только с годами поняла что к чему.сейчас в нормальном весе.