Попробуйте так : день Нет проблемным зонам , день-  Метаболизм, 6 дней в неделю и один выходной. Результат будет лучше, т.к. проблемные зоны - то силовая треня, а метаболизм - кардио тренировка. Эти тренировки  у Джиллиан считаются самыми сильными.