Воскресенье,  двадцать пятый день чередование (БО).Мое меню на сегодня:Завтрак: перец, запеченный в духовке с куриным крылышком.Второй завтрак: творог и йогурт, кефир.Обед: суп из белых грибов, перец с курочкой, блины и кабачково-тыквенным вареньемПолдник: салат из томата-кумато, редиса и морковкиУжин: ширатаки с рыбой, чипсы из морской капусты, кефир с отрубями.Эмоции:Сегодня прошел месяц со дня, когда я решала соблюдать диету по Дюкану.   За этот период было много всего, их хорошего и плохого, и взлетов и падений.  Мой вес за месяц уменьшился на 4  кг, я считаю это очень хорошим результатом и хочу продолжать свои начинания.  Сегодня, видимо решив отпраздновать такую круглую дату, я ела-ела-ела-ела и еще раз ела. Доела не вкусный зефир  , жевала отруби и ширатаки и все время думала, чтобы такого еще съесть!За месяц я ужасно соскучилась по черному хлебу, сегодня смотрела на него прямо-таки с тоской, и еще, соскучилась по настоящим сладостям, по зефирке, по дольке шоколадки (скажу по секрету, у меня в запасе 8 сортов Ритер-спорта заныканы, вот жду, когда же я смогу их всех продегустировать(!)), по фруктам и сладким ягодам, по свинине и о ужас, по маленькому-малюсенькому кусочку самой вредной и ужасной копченой колбаски!    Вот такие вкусовые мысли меня сегодня посещали, и чтобы прогнать эту напасть, я заедала свои мысли разрешенными продуктами. И смех и грех!