Я до момента  достижения  хоть какого то эффекта от обруча не дотянула. Стала прихрамывать на левую ногу и бросила его  .Вот могу точно сказать, что закачивание пресса  не помогает от жира на животе  . Помогает  кардиотренировка  не менее  45 мин  в сочетании КБЖУ