Я не знаю, честно. Я в глаза не видела плана тренировок  для детей 8 лет. Навскидку мне 2 км не кажется мало для восьми лет 4 раза в неделю даже без других тренировок. Плюс это на мой взгляд не очень сочетается с боевыми искусствами. Но по-любому, бегать надо по  плану. Это я на личном опыте поняла. Иначе это может привести  к целому ряду проблем, которые перевешивают выигрыш в здоровье.