Вы мне очень симпатичны и выше я тоже писала пост про Алена Карра, слежу за вашим топиком. Так что не думайте, что я захожу вас грубо пнуть. Я захожу, потому-что как ни странно мне небезразлично Не циклитесь на Дюкане, правда. Считайте калории и худейте на их дефиците. Поставьте цель похудеть к лету и вы это сделаете. Что-то конкретное я вам из книг посоветовать не могу, мой собственный опыт сложен из чтения "кучивсего" и общения с психологами (не по вопросу похудения), в голове у меня очень четкие установки. Да, я сегодня встала на весы и минус 16 кг ровно за 3 месяца. Просто 1200 ккал в сутки с поблажками несколько раз до 1800 и кардио 3 раза в неделю.