Вот мне тоже это показалось, стала качать верхнюю часть попы, никогда раньше этой частью не занималась.Тепло значит... помазать каким нибудь разогревающим кремом? приложить мед или капусту или спиртовый компресс ? ( так я раньше от шишек после уколов спасалась)