На улице: в парках, по району, по набережным в выходные, В зависимости от времени, котоым я располагаю. По дорожке в зале крайне редко, мне не нравится, совершенно иные ощущения.Бегаю минут по 40-50, местность не ровная, спуски подъемы, так что нагрузка получается хорошая.Если есть время и желание, пробуйте начинать в местах "скопления" бегунов) Например, в выходные в Москве днем по Парку Горького можно, там разного уровня бегунов много, а это лучшая моральная поддержка. Да и в местных парках много бегущих в последнее время