хм.. хороший вопрос.. в общем - скинула за 2 круга 7 кило, за первый, наверна 5.5-6 кило, за второй чуточку, но я второй круг сидела больше для закрепления результата (кофе пила с молоком, яблочко лишнее позволяла и как уже писала - по количеству не сильно ограничивалась, если хотелось). По инерции ещё месяца два обедала-ужинала часто "из списка" - мне так нравилось