З в 8.30. кусок хлебв сушеный, творог 50 грамм мой, 40 грамм Яськин, йогурт самаделалаП. в поликлинике укусила у мамы батончик на основе кураги и \яблока с корицей без сахараО.14.00 кижуч 150 гр, брокколи отварные 200 г.салат из травы травой-руккола шмуккола и т.д.П. допила за Яськой кефир.100 граммУ 17.30 2 средних хурмы, грамм 100 кураги, 1/2 молочный ломтик киндера (не знаю зачем)потом делала Ренате ямчницу в рамке (в хлебе квадрат вырезаю, туда яйцо - оч красиво)), съела вырезанную часть хлеба калории не считаю...мне бы углеводов с жирами не смешать и уже щастье...