А как ты обычно питаешься? Я с утра , например, выпила стакан кефира (кефир делаю сама), натерла чуть морковки (1/3 средней) и столько же свеклы, бросила туда изюм, масло оливковое, чашка кофе. Все я второй завтрак есть не стала. Теперь только обед, суп овощной на курином бульоне, возьму кусочек хлеба и твердого сыра, хлеб возможно обжарю. Мне хватает. Это если еще учесть что у меня активная  прогулка по лесу в течении часа еще была. Оооооочень боюсь разжиреть)))  ибо в моем случае это слово самое оно, но как говориться - чего боимся )))