ну а я так сейчас и делаю. хот и страшно, но мне, как говорится, терять особо нечего, до идеала как до луны. поэтому сейчас такую методику пробую. 1500 ккал в день без тренировки, 1900 в день тренировки. Как ни странно, вес уходит по чуть-чуть.