Моя дочь, которой сейчас 8.5 лет, занималась с 3х до 8ми спортивной гимнастикой и с 5 до 8 танцами (балет), так что я немного "в курсе". 1. Спорт. гимнастика раз в неделю по часу - это вообще ни о чем. Это даже не спортивная гимнастика толком. Никто их к снарядам с тяжелыми нагрузками не подпустит даже. Ну, по бревну походят немного, максисмум, и на батуте попрыгают. Они у Вас еще года два будут только прыгать, кувыркаться туда-сюда и шпагаты тянуть.2. Не путайте спорт. гимнастику "для масс" и спорт. гимнастику "для соревнований". В сборные, где дети занимаются ежедневно и где у них действительно идут серьезные нагрузки, отбираются единицы, проявившие способности и "спортивный дух". То есть далекоооооооо не факт, что Ваши девочки туда пройдут, а если и пройдут, то удержатся. А если Вам, вдруг, предложат перейти на другой спортивный уровень, то вот начиная с того момента и будете думать о травматичности. Дети (99% из всех занимающихся), которые не проходят на "спортивный уровень" остаются, фактически на уровне "любительском", при котором травматизм если и не исключен вообще (как в любом спорте, даже пинг-понге), то маловероятен. Никакому тренеру не нужны проблемы с "несоревновательным" ребенком, поэтому, как я уже выше написала, к травматичным снарядам и упражнениям их даже не допустят.3. Страхование жизни и здоровья обязательно в любом спорте, даже в "пинании воздушного шарика лежа на диване".4. Танцы - не знаю какие вы именно имеете ввиду, но если это классическая хореография, то тянут их там так же как и на гимнастике, да и вообще нагрузки не меньше (опять же, зависит от школы и частоты занятий).Я на вашем месте походила бы и туда и туда, позволив девочкам выбрать.Моя, когда пришел момент выбора, определилась в сторону балета, который по нагрузкам был серьезнее, чем "любительская" спорт. гимнастика. Сейчас занималась бы только балетом.................... если бы нам не позвонили, сказав, что ее заметили тренеры худ. гимнастики и приглашают в сборную. Так что, в результате, моя, при смеси балета и спорт.гимнастики, оказалась в худ. гимнастике . А вот там уже НАГРУЗКИ.... и травмы... и вообще полный букет: ни на каникулы уехать, ни вечером расслабиться, постоянные привези-отвези-привези p.s. моя еще и на плавание по субботам ходит - для "общего развития"  Вот уже третий год.