Ну, силы-то на поход на кухню есть. Вот и перенаправляйте эти силы. Захотели жрать, пошли вместо кухни книжные полки перебирать, перед этом два стакана воды выпейте. Иногда хочется пить, а кажется, что есть.И есть только в установленное вами время. С утра писать план, что вы съедите и во сколько. От плана не отступать. Сил нет, как чего-нибудь в рот хочется положить, выпейте воды.