спасибо, заеду в ближайшую Азбуку, узнаю. По поводу сыра точно не знаю, я посмотрела, что жирность не высокая и купила, думаю увлекаться не стОит, конечно. Но я в последнее время сильно не заморачиваюсь с "чисто Дюкановскими продуктами". Мы так похоже плавненько переходим на "правильное питание", добавляю иногда в рацион немного гречки, риса, масло оливковое (максимум 2 ст.л. в день, чечевицу, сегодня кашу овсяную. Просто уменьшаю объемы пищи и вроде бы вес все равно понемногу уходит.