Идите в ортопедическую аптеку и покупайте простые жесткие стельки от продольно-поперечного плоскостопия. Стоят примерно 1.5 тысячи и не ведитесь на уговоры врача, который наверное уже дал визитку спеца, который изготовляет эти стельки. Мягкие не покупайте, от них действительно нет толку. Дома не ношу, ношу только в уличной обуви + ношу геливые вставки между большим пальцем стопы, чтобы не было косточки. Очень рекомендую, так как при плоскостопии у меня растет косточка. Придите в аптеку и там продавцы Вам все расскажут.