Я во время беременностей веса процентов на 30-40 снижала, но у меня угроз не было, поэтому спокойно занималась по самочувствию. Ну и с витаминами, я обычно опти вумен принимаю, а так до 12 недель вообще только фолиевую  принимала, потом перешла на специальные беременные.