8.30 - овсянка, льняное масло, льняные семки, две горбушки протеинового хлеба, одна пшенично-ржаного масло сливочное на двух из них и пармезан, на одном паштет с черносливом, чай-хризантема, шоколад граммов 1011.40 - белый кофе, обезжиренный сырочек с кефиром и протеином13.40 - творог с кефиром и йогуртом, сушёная клюква, изюм корлевский, миндаль штук 7, корица, отруби с кедровым орехом, апельсин большой15.30 - капучинка в кафе18 - салат (листья, рукола, помидор, красная луковица, бальзамический уксус, соевый), по кусочку - ветчина, паштес с черносливом, прослойка, салцессон, бокал сухого красного19 - кола зеро баночкапахту глотнудобавлю - уже неделю питаюсь на 1800-2000 )))) жиртрест (а вес всё тот же, посадите уже меня на диету!)