Всем привет, отчитываюсь, сегодня первый день атаки, полноценный) Вчера с утра было одно яблоко))потом только белки.Сегодня утром чай, в 10 иогурт с отрубями в обед два бедра куринных без кожи, вода , еще вода, ужин творог с яйцом. Все, пойду попью и спать, чтоб кушать не захотеть)))