Чиатаю вас и не понимаю - вам на ошибки указывают, а вы приняли оборону и предлагаете вам коридор калорий "легко увеличить".. увеличивайте  Только не виду смысла в вашем тогда тут топе.. не обижайтесь - просто со стороны так выглядит  Если у вас всё офигенно, есть спорт, питание "правильное" - мы-то чем помочь должны?