Согласна с тем, что если проводить разгрузку, то нужно попробовать разные и подобрать именно под себя. Я пробовала разные. У меня хорошо идёт именно молокочай, но не на целый день. Обычно это завтрак, потом день на молокочае, и вечерком фрукт какой-нибудь или чай. Завтра попробую завтрак и обед - обычные, потом пол дня на молокочае, чтобы круто не начинать и организм не пугать ))