У меня тоже прогиба нет. Я тут нарыла такое  упражнение....Становая тяга на ПРЯМЫХ ногах  с гантелями  ,стоя на степ платформе  ( можно взять бодибар) Спина все время  в прогибе , взгляд  стого  в зеркало . Делать  два по 8 , потом семь пружин  внизу 4 раза и опять два по 8. Три подходаЧерез полгода  задом вилять может и не будете , но появится изящный прогиб.