А в чем проблема? Почему непременно "нужно" 55? Чем плох ваш вес-то?Есть лишний жир - так пойдите в спортзал. Не обязательно бегать, если вам это не доставляет удовольствия. Есть много других способов.Судя по описанию, вредного вы едите мало. Но чтобы это знать точно, нужно, как выше сказали, вести пищевой дневник.И еще. Не поняла про подозрение на онко при 52...Мой вес 51-52 при росте 165. Истощенной не выгляжу.Редактирую. Или это вы похудели от предположительного диагноза "онко"?... Тогда я свой вопрос снимаю, если неверно поняла.