Покупать продукты для составленного меню, идти в магазин со списком, поев заранее, не хватать ничего сверх списка.За фруктами, хлебом, свежим молоком и зеленью можно дополнительно заскочить второй раз за неделю.Попробуйте составить меню и виртуально потренироваться с покупками в том же Утконосе, посмотрите сумму, в реальных магазинах, типа Ашан, Метро и тд сумма будет на 20% меньше.