Рожала 4 раза без анастезии. Автор..это конечно больно, но терпимо. Эпидуралка как я поняла дает возможность какое то время отдохнуть...но потом все те же боли. Если хотитеэпидуралку то говорите заранее...я на четвертых родах попросила а мне отказали, т.к. было почти полнное открытие.  А так вот какие методы использую я. Брала с собой шоколадку (самую любимую), скачала на телефон комедию, на схватках стараться полностью расслабляться, и улыбаться, а еще я себе представляла завтрашний день как я уже буду с моим малышом, и на каталке с ребенком под мышкой я очень люблю кататься. Вобщем главное настрой что все будет Ок. Родите никуда не денетесь....если бы было на самом деле ТАААК больно никто бы за вторым и последующими не шел.