2 это наверное на рост мышц,т.к. это уже 60гр белка будет. А я в творог что-то опасаюсь добавлять, т.к. в твороге итак много белка, а за раз может только 30гр усвоиться(по некоторым данным до 40,но не больше)А я вот заметила, я ж всю жизнь без спортпитания обходилась, а тут как начала принимать, сразу заметила и прессик стал лучше проглядываться,хотя тоже не каждый день, а только когда надо добрать по белкам.Ну а вообще для меня сладко очень, а тебе как?