худеть очень просто: не жрать + спорт Технически худеет так: ест один раз день - ужинает достаточно плотно (без излишеств), раз в день пьет чай для похудания (слабительный), и много-много просто чая. Это конечно же никакая не диета а кошмар диетолога , но очень эффективно. В течение дня очень много и активно двигается, раз в день полчаса-час на велотренажере (летом на велосипеде). Худел муж долго - несколько лет. Качели: то похудеет, то опять толстеет. Мотивации не хватало. Но в среднем, из года в год вес убывал. А сейчас мотивация зашкаливает - худеет даже "с запасом" на НГ-праздники