Вы неправильно подходите к вопросу похудения. Говорю вам то, что говорю своим клиентам. Нужно не на диете сидеть, а везти здоровый образ жизни, или правильно питаться. Вы исключаете все вредные продукты, но при этом не голодаете. Исключите: жирное, жареное и сладкое. Ваше меню должно состоять из белков (яичные белки, куриное филе, нежирная рыба), полезных углеводов (гречка, овсянка, рис), фруктов и овощей. Раз в неделю в первой половине дня я себя балую чем-то запретным, но потом иду и отрабатываю эти калории на кардио. На перекусы у меня зеленое яблоко, диетические сырники, иногда изюм. Но это должен быть именно постоянный образ жизни. Иначе все, что с таким трудом теряется быстро набирается вновь. И почитайте соедний топ про белки и правильные углеводы, там все более подробно.