Мой рост 170 см, да мой нормальный вес 68-70 кг. Понимаю, разожралась. Сначала 2 года дома работаю удаленно, потом год "ничего не получилось на работе в офисе". Испытывала нервный напряг, заедала. Привыкла заедать. Хотя еще 3 года назад была 68. Понимаю, нужно что-то делать. Купила 2 литра кефира попробую с него начать. Понимаю, что нужно спорт подключить. Выше это кто-то анонимно написал, наверное что сделано специально, чтобы отрицательные комменты меня подтолкнули посильнее  Честно бывает так нажрусь, что спасть тяжело, вот вчера мясо на углях 2 или 3 порции, 2 разных салата овощных, кусочек торта, арбуз, пробовала приготовленные заготовки -лечо, икру, соленые грибы. Все в интервале с 18 до 23. Утром тяжесть и прибавка полкг. Двигаюсь тоже мало, а ведь были планы сделать больше грядок, работать на них, кататься на великах,но как-то не получилось. Веселая компания и жратва все перевесила.