У канадцев стандартная доза 1 чайная ложка в сутки, хотя поговаривают что можно-бы увеличить до 1,5  меньше чем это просто из-за отеков у нас есть не рекомендуют. Это конечно основано на многократных научных исследованиях.Когда я сама хлеб пеку то на всю буханку у меня уходит одна чайная ложка соли. Значит нужно не съесть всю буханку сразу  но вот суши, это похуже.