завтрак овсянка 200гр+ кофе+ конфета шоколаднаяперекус 35гр вафельной трубочкиобед 200гр цветой+ 2 белка+50гр грудки+кивикардио треня 1 часперекус сырники 3 шт ( вес не знаю)ужин креветки 200гр+огурцы свежие 1 шт.