Полтаблетки тавигила, ребенка в слинг-рюказак за спину днем. Устали - в манеж и накидайте туда всякой хрени. Хватит себя жалеть, ничего страшного не происходит, вырастут дети. У меня пятеро, если что, старший младше вашего старшего, младший такой же. Тоже вот сижу не сплю, вставать в 7-30. Но у меня радужнее все, днем, конечно, бывает дурдом, если я устаю, а так - в 20 уложила и свободна.