Если не можете найти времени, значит вам это не надо...Могз и тело отдыхает с 21 00 до 3 00, попробуйте сделать упражнения в 5 утра.Уверяю, сил сразу появится оооочень много!1 день поболят мышцы и может быть позвонки, а на второй день будете летать!