что такое спин-класс?ходила бы с радостью. бассейн и тренажеры в разных зданиях. занятие 30 минут. в общем, ниу му ни сердцу если идти в другое здание, там переодеваться, потом обратно. остается минут 15 походить. в общем, фигня.меню придерживаюсь месяц:завтрак: кофе с молоком, творог с ряженкой или зерновой хлеб с сыромобед: мясо/рыба +салат из овощей или суп+мясополдник: яблоко или др фрукты если захочетсяужин: кефир с клетчаткой или мясо/рыба+салат из овощей