не всем полезен шпинат, однако...вызывает усиленное газообразование...Диета Скорректируйте свой рацион питания, исключив из него продукты, которые вызывают брожение или выделение газов. К таким продуктам относятся: все типы бобовых, продукты, содержащие грубую клетчатку и экстрактивные вещества (речь идет про шпинат, капусту и яблоки, чеснок, лук, репу, редьку, редис и финики), продукты, провоцирующие процесс брожения (пиво, квас, виноград, а также черный хлеб), молоко, алкогольные и газированные напитки,Источник: http://www.tiensmed.ru/news/gazoobrazovanie1.html