надо научиться один раз ) я сына довольно долго учила, первые раз 5 ему то не помогало, то помогало на 1-2 минуты, то в нос попадало. там важно выдохнуть и пить много, долго, очень мелко и наклоняться как можно глубже. если один раз почувствуете, как надо - всю оставшуюся жизнь будет помогать.