1. Начать любить себя. Думать о себе - о своих чувствах, ощущениях...Если что-то неприятно (звонок, разговор, ситуация) - прекращать резко. НЕ РЕАГИРОВАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНО2. научиться не вестись на манипуляции3. понять простую истину: ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ ЛЮБВИ"Вы заслуживаете самого лучшего из того, что жизнь может Вам предложить"с осознания этих простых вещей начинается выздоровление. 4. Отключать голову. Хобби. Работа. Путешествие. Новые впечатления.5. Поменять номера: тел, скайп, емейл. Поменять адрес   Не давать никакой возможности "сажать на крючок"