А что там такого надо знать? Перестал жрать и всё. Пей воду. Сильно не напрягайся. Первая еда после голодовки это разбавленный сок, затем салат щетка, далее по списку. Вот и все знание. А то прям таинства нагнали - правильно и с умом! Надо же какая тонкая материя - перестать жрать.