у меня 26 неделя и тоже самое болит поясница уже как недели две и только ночью. Матрас ортопедический и достаточно жесткий. Часа в 4 утра пересаживаюсь в кресло и сплю сидя (кресло из икеи которое покачивается немного) Подкладываю маленькую подушку под поясницу и валик под шею, чтобы не затекла. Постепенно спина успокаивается и я засыпаю. А вообще это слабые почки дают о себе знать. Попробуйте посидеть на диете, уменьшить сладкое мучное соль жирное. Лучшее средсво это не пить часа за 3 перед сном. Но я не могу.