У меня сводило ноги. Не помогали никакие витамины, хоть горстями жри. Ни с микроэлементами, ни отдельно элементы, опираясь на анализ крови...Помогло только лопать брокколи и шпинат как корова. Вместо хлеба, картошки, вообще вместо любых гарниров.Вывод: таки полезно, зеленое-то...