З№1 кофе с сахаромЗ№2 белый кофе и 2 мандаринкиЗ№3 мюсли с молокомДолго просыпалась,поэтому все так растянулось))Прогулка с собакой в лесу 2 часа+1 час по городуП.салат-помидоры,авокадо,зелнеый горошек,масло и сок лимонаО. Суп перловый на курином бульоне из куриной грудки,с яйцом-болтушкойП.блины со сметаной12%У.половина памелоЯблочный сок свой без сахара-100гИТОГО 1300-1400ккалеще сейчас сделаю упражнения с гантелями,приседы и на пресс