Походите к психологам. И есть по-моему тренинги специальные, где учат выступать публично. Сама такая, но жизнь заставила, я более менее выровнялась в этом плане. Мне нужно как бы войти в определенное состояние, чтоб выступить публично, настроиться. Но все равно для меня это дикое напряжение, легкости, экспромта нет. А иногда бывает, теперь уже редко, что и в ступор впадаю, усилием воли могу общими фразами отделаться, но не показать себя.