Тут тоже есть нюансы. Не у всех это возможно. Есть восточный тип фигуры - это когда сверху кости узкие (астенические), а снизу мощные (гиперстенические). Им некуда худеть. У таких изящно-хрупкий верх и мощный низ (широкие щиколотки, массивные колени, широкие бедра). У меня сестра такая. 178, 60кг. Талия 60 см, запястье узкое, а размер брюк 48. Второй вариант - когда строение костей более гармоничное, но ноги - сплошное мясо, не ущипнуть. Таким еще можно попытаться - у них, как правило развита мускулатура ног + жир туда же стремится.  Но...похудение не каждой во благо. Одна моя знакомая при такой фигуре способна похудеть довольно равномерно (182/72), а другая...ноги стройнеют так себе, зато грудь пропадает совсем (для нее идеально 175/75). Третья знакомая явные песочные часы, но с очень мощными икрами (это даже на детских фото видно), кот-е ничем не убираются. Я обалдела когда узнала ее параметры - 165/65.