8-00 150гр творога+тертое яблочко+50гр турецкого йогурта+льняное семя, отруби,хлебцы, кофеантицеллюлитный массаж12-30 мятный чай из автомата13-30 суп-пюре с сельдереем 300гр, 50гр зернового хлеба, кофе+банановое мороженко(банан замороженный+50гр йогурта+мускатный орех+какао)16-20 82гр черри,140гр гречки,115гр курогруди из рукава, кофе,2 хлебца с сулугуни(22гр)+5гр шокобразильские ягодицы 55минфитнес-йога 55мин21-30 протеин пол порции(остатки)22-00 220гр сухого красногоИтого- 1433ккал БЖУ - 92/32/162