Читать меньше по времени. И если сдвигать время сна, то минут на 15 в дня 2-3. У меня дочка никогда под книги не засыпала, ей интересно и слушает, спать не собирается. Засыпает уже потом в темноте, но надо с ней посидеть рядом, да еще обычно просит делать массаж ножек и под это дело засыпает В саду они рано спят, в 15 уже встают, вряд ли это сильно влияет. Возможно вечером много возбуждающих моментов. На нас, например, мультики действуют совсем не усыпляюще, кстати долгое мытье в ванной тоже ( именно нас) перевозбуждает. И если долго читать тоже хуже засыпает. Лучше пораньше почитать, потом немного просто поговорить при выключен нос свете и потом уже спать. Или не читать, а рассказать сказку уже в темноте. Можно попробовать аудио сказки включать. Моя правда не очень любит, но многим детям нравится. Но в это время рядом посидеть все равно, чтобы контакт был.