Вы знаете, я лично считаю, что «держать вес» всё-таки надо вот мои личные доводы: если уже 10-15 кг набраны после родов к 40 годам, то к климаксу в районе 47-50 лет  будет ещё лишний 10-к кг скелет сформирован давно, а с возрастом все изнашивается, то есть возможно к 50 у вас будет 20 !!! кг « лишнего веса»пухлость хороша для молоденьких девушек, но на дамах «среднего возраста» на мой лично взгляд, смотрится неэлегантно геморрой с одеждой, с сочетаемостьючем тощее ты в старости, тем лучше и это самое лучшее лекарство от болезней