Все похудения - на тарелке. Активные занятия - только помощь. А так корректируйте рацион, рубите на корню все перекусы. Чаще всего именно перекусами вес и набирается.UPD: Да, и ещё. Никакой еды в течение часа после занятий. Как бы ни хотелось.