Ой, Тань, я тя умоляю, хоть так начала и то хорошо  После месячного безконтролья Сахар в творог добавила, потому что кислый был творог, обычно я его и просто так ем, мне вкусно. Чего там вреда-то в 5 г сахара, ну с вечерним чаем 10 г сахара за день. Остальное-то все нормально, ну печенек горсть может и не надо, но я ж калории  считаю, в калораж уложилась и ладно. А вечером чай с сахаром - это баловство, чета так привыкла уже, не хочется отвыкать, тем более, что я не на жесткаче сижу ведь.Белок - из творога, котлеты удивительно белковые были, сама удивилась. Это полуфабрикаты покупные, соевый белок там, а жира мало совсем, поэтому и позволила себе парочку. Но они невкусные, не буду их больше есть.Еще борщ был с говядиной, ну и так, по мелочи остальной белок и добрала. Я больше на жире и калориях заморочена, чтобы не перебирать, но и дефицита чтобы не было. Белки с углеводами не так сильно отслеживаю. Но я на дионе считаю, приятно, когда все зелененькое там