Извиняюсь, если влезу со своим мнением. Но 2000 калорий - это много.У меня рост почти такой же как и у вас. 1,66. Вес сейчас 52 кг, я 4 раза в неделю занимаюсь в тренажёрном зале. Сейчас на массу работаю (вес был 48-49 кг ещё летом). Т.е активно набираю вес. И у меня рацион при всем моём активном-спортивном образе жизни и на массе 2100 калорий. И это 5-6 приёмов пищи в сутки и не на ночь.  1000 - не надо, но и 2000 - очень много, если хотите худеть. И ходьба в похудении не поможет. Вам нужно искать коридор по калориям - с какого момента пойдёт убавка веса. И это ближе к 1500 калориям. Если вы будете держать себя в 1000 калориях, то 1) метаболизм замедлится и организм начнёт ещё активнее копить жиры 2) надолго вас не хватит и вы тупо сорвётесь.   А спорт для здоровья, несомненно! Но!!!! когда человек худеет - у него кожа теряет упругость. Она же растянутая вся. Спорт помогает телу оставаться в форме.