Почитала. Вдыхаю я всегда через нос, это правило. Увлажнитель (выше с девушками уже обсудили) начну ставить в свою комнату во время тренировок, т.к. воздух сухой действительно.Про полоскание солью... всегда полощу морской солью, если уже болеть начинает. А надо для профилактики каждый день или как? Не очень поняла.ЗЫ. Скорейшего заживления вашей пятке!