Вот интересно, что в восточных культурах нет понятия сова/жаворонок . Есть конечно приближенное к этому определение персональных биоритмов, но оно абсолютно не связано с временем подьема. Здоровым для всех считается раннее засыпание и ранний подьем, а биоритмы учитываются при распределении нагрузкок для наибольшей эффективности и продуктивности. Так что считаю панацеей правильно организованый режим, а вот если ребенок "сова", тренеровки в первой половине дн ее могут выматывать, отчего она может быть устает больше чем надо и восполняет Дополнительным сном...