Спасибо за совет, но вы с ним опоздали, я занимаюсь спортом.Если вы разбираетесь в красоте (хотя ваши взгляды зачастую для меня странны и спорны), то совершенно ничего не смыслите в бодибилдинге. Почитайте для начала про мифы качания пресса, прежде чем раздавать глупые советы.