У меня должны совпасть несколько факторов - дни цикла + резкое изменение погоды (похолодание, гроза или низкое АД). Если заранее понимаю, то пью чай с коньяком, настойку пиона, проветриваю квартиру до полухолодного варианта, много гуляю, высыпаюсь и т.д.