Я  ужинаю всегда. И это всегда в районе 20-00. И ложусь я рано. Но без ужина я не могу. ТОчнее, могу, но не на постоянной основе, а так - день - другой.  Просто ужин у меня легкий, ЖЕЛАТЕЛЬНО (это я себе говорю) белковый). При этом за 2 месяца у меня ушло 9 кг. Вот и считай)