потягивайте вечером кока-колу, автор, мне помогло. сама где-то прочитала этот совет, вообще я ее не пью, но этот способ меня спас, а то тоже вошло в привычку каждый вечер расслабляться.а еще можно забеременеть, нельзя будет, да и самой не захочется.