Если не выходит повернуть ситуацию в целом или изменить отношение к ней, то попробуйте сделать хотя бы маленький шажок для себя.Например, запишитесь на спорт 3 раза в неделю по часу (фитнес, бассейн). И уже станет чуть полегче жить...