Вам не надо доказывать, для вас это удовольствие, я так плаваю часами. Автору не процесс нужен и эмоции во время него, а ей надо добиться результата, сделать что то запредельное для себя. Можно придумать что то другое, в ВУЗ, например, поступить, учиться не надо, надо выбрать для себя то что плохо давалось, постичь, выучить и поступить т.е. себе самой доказать "я могу когда захочу". Или в чем то другом сложном для себя преуспеть, это ей самой докажет что она достойна и способна, а если достойна, то и есть за что себя любить. Ей надо изменить отношение к себе, стать уверенной,поверить в себя, Я предложила самый незатратный и осуществимый способ,  это бег, кроме спортивной обуви ничего ведь не надо.