Я стандартно отсыпаюсь в воскресенье (потому что вечно что-то на субботнее утро планирую, вот просто хлебом не корми))). В будни сплю по 5-6 часов. Пробовала увеличить  во-первых.. заснуть раньше все равно никак не получается.. во-вторых, одно время (не работала) просыпалась позже, таким образом, спала по 7 часов - и что-то реально после такого "долгого" сна я с утра тупко  переспала, типа )