девочки, а обувь максимально каблучок до скольких см можно носить? и я так поняла нужно делать упражнения для профилактики артроза тазобедренного сустава,и еще почему возникает воспаление в суставе? у меня первый раз заболело колено осенью, зимой было все ОК и сейчас опять воспаление? что провоцирует воспаление?