Женщине не стоит отдельно качать квадры. Мощные квадры=бабоконь. Они достаточно закачиваются в приседе, выпадах и др. упражнениях на попу-ноги. Гакк - чисто мужской тренажер. Тренер, имхо, у вас не очень, не понимает разницы между мужским и женским тренингом. Лучше самой заниматься, чем с таким.