Подниму топик (поддержки хочу )Сегодня у меня 1 день атаки.С утра 3/4 стакана кефира с отрубями. И омлет из 2 яиц.Дальше приготовила (для перекуса): краб.палочки.Морской коктейль. Тут хочу спросить - я обычно, когда его жарю, в него чеснок добавляю - можно ли чеснок? в разрешенных продуктах его нет (но, правда, там нет и подсолн.масла - а на чем яичный омлет готовить, если не на нем?)Вот у меня еще лежит курин.печенка (люблю её) - я её обычно жарю в яйце и муке - я правильно понимаю, что муку на атаке исключить? или чуток можно? (в тот же разрешенный сейтан мука как раз входит)А малокалорийный (или обезжиренный, или домашний) майонез - можно? (опять же в разрешенных продуктах его нет, но продукты в нем разрешенные - хотя подсолнечное масло и не указано, но опять же - тот же омлет или печенка на нем же жарится?)