В топике  никто из негативно оценивших старания автора не спросил  - какой вес у нее? Какой образ жизни она ведет в течение дня? Может быть на этом фоне ее ежедневные тренировки - это бомба!Какое-то высокомерие сквозит отовсюду...Поддержите человека полезным и понятным советом, если разбираетесь в этом. Или кому-то будет легче если завтра автор напишет - "Вы меня убедили, что все это время плавала не так, поэтому больше в бассейн ни ногой"?