Что для Вас не вредное? Если Вы сами посчитаете что именно едите или здесь распишите подробно, до ложки масла. Тогда станет понятно.А то можно и сахар заменить на мед, и налопать лишнего, а казалось бы не вредный продукт - мед. Тоже самое масло подсолнечное, хлебцы....и т.д. Может соусы где какие, майонез....это тоже считать надо.Напишите хотя бы 3 дня стандартные.Если едите правильно и много двигаетесь, то может здоровье проверить?