Девочки! не мучайте себя!!!! Если хочется тортик - ешьте тортик! НО - ничего кроме этого тортика! Я часто практикую - захотелось сладкого - значит весь день только сладкое!!!! Пообедать можно вполне себе кофе с тортом вместо мяса-гарнира-салата и потом ещё сорваться на желанное сладкое!...