Скажите, а силовые - это что имеете ввиду, если в домашних условиях? Упражнения Куркуриной не считаются силовыми? И велотренажер - это кардио?Простите, что так много вопросов, но я полный ноль в этом.На вело вчера осилила 45 мин, а вот на элипсе пока дольше 15 мин не могу.