Стоп. Что-то не стыкуется. Вариант нормы - это первая степень, она мучений никаких не дает, носовое дыхание не затрудняет, обнаруживается только во время эндоскопии носа или на рентгене. Если мучаетесь, то там или аденоидиты постоянные, то есть воспаление, или гипертрофия 2-3 степени. В чем именно проблема у вас?