Успокоительные меня не берут. Работа напряженная только усугубляет. Разозлиться на одного, а орать на другого не могу ибо нелогично Что помогает: высыпаться, достаточно отдыхать и бывать в одиночестве.Я не столько невротик, сколько перфекционист. Поэтому и ору, и потом грызу себя за это. Был даже период, когда нефигурально головой о стену могла биться. Несколько раз ударилась - прям просветление наступило. Поняла, что выше головы не прыгнешь, и отдых - моральный, эмоциональный, отдых от ежеминутной ответственности - очень нужен. Объяснила мужу. Вот, теперь гораздо полегче стало. И поспокойнее. И мужу в том числе