Гасконка, приветствую и рада видеть, что все ок!Акцент на себя - не отпускайте. Вспоминайте все полезно-приятные занятия позабытые, воскрешайте их. Заводите новые хобби и какие-то семейные традиции для себя и своих девочек - в период откатов и нестабильного эмоц.состояния это все будет подпорками, чем больше их будет - тем лучше!Мысленно проведите границу между вами с ним, и отрежьте, как пополам пирог (мыслеобразы сильно помогают, подбирайте подходящие). Надо осязаемо ощущать, где пролегают границы и физические, и психические, и ментальные. Это даст возможность очень быстро "собраться", сконцентрироваться в нужный момент и дать четкий отпор на этих границах. Будьте предельно строги с ним, никаких размытостей в границах, понятиях, договоренностях - все точно, "в граммах", и по циферблату. Не позволяйте ему нарушать договоренности, забирать и двигать ваше время, и тд.Удачи!!! И с Наступающими! Чтобы все у вас с дочками было хорошо! Вы большая молодец!