Делайте соки.Когда я не употребляла алкоголь вообще больше полугода, то по вечерам пила фреши (апельсин, грейпфрут, лайм) с минералкой и льдом... По выходным - каюсь - с зеленым Адреналин РашемМорковно-апельсиновый вкусный.Или морковь + молоко (если на диете).Но вообще каротин из морквы усваивается в сочетании с жирами - так что лучше со сливками.