Добрый день!Несмотря на радость материнства, первые месяцы многие женщины очень трудно воспринимают. Возникают сложности с весом, кожей, волосами и ногтями. Но ни в коем случае нельзя унывать и расстраиваться. Во время кормления грудью у многих женщин лишний вес не уходит, т.к. организм сейчас мобилизован и копит полезные микроэлементы и витамины для малышей. Сейчас гормональный фон только начинает восстанавливаться. Но вес, обязательно начнет уходить, иногда это случается резко и очень неожиданно.Пока Вы кормите, Вам необходимо не забывать об уходе за грудью, наносите масло Bio-Oil, выполняйте комплекс упражнений, о которых я писала ранее. Кроме того, обеспечьте коже необходимый уход (об этом был мой первый ответ в обсуждении)Сейчас не время для серьезных физических нагрузок, но некоторые упражнения все-таки Вы можете выполнять: можно приседать с малышом (можно их задействовать по очереди), жим с малышом на вытянутых руках, скручивания. Поверьте, детям будет весело, а для Вас это уже первые шаги перед тем, как Вы потом включитесь в спорт.Не забывайте о правильном питании. Кормление малышей должно заключаться, действительно, в полезном и правильном рационе мамы. Не нужно переедать, злоупотреблять мучным, сгущенкой и т.п. Но и ограничивать себя сейчас тоже не стоит, ведь именно сейчас Вы заряжаете Ваших детей иммунитетом.На лицо масло Bio-Oil можно наносить: оно повышает упругость и эластичность кожи, возвращает здоровый цвет лица, выравнивает тон кожи. А если будете еще сочетать с небольшими массажными движениями, то это даст дополнительный эффект.