15 минут - это витамина Д хапнуть. + не переедать. + использовать имеющиеся возможности для тренировок: пешком по лестницам ходить вместо того, чтобы на лифте ездить; перед телевизором лежишь - пресс качаешь, вместо того, чтобы чипсы уплетать; в выходные можно и в сауну, и в бассейн, и на тренировку. И т.д. В общем, все и всегда в голову упирается, в приоритеты, которые себе человек ставит. Но мы с вами увлеклись. Автор не писала, что у нее есть лишний вес, может его и вовсе нет.