Я  все лето  живу   в зоне  активного солнцаРешила эту проблему  кардинально-хожу на море   с 17 30 до 20 .По другому  сплошная нервотрепка и высушенная кожа   к сентябрю.График правда  нехороший у нас. Шарахаемся по гостям до трех ночи ,  потом  спим  до часу.  Сначала было чувство вины , что ребенок не на море ,  а потом гляжу- все испанцы так делают . А те , которые работают  еще и в сиесту спят  с  14 до 17 . Наши же  исправно  приходят  на пляж к часу  дня  с детьми  в самое адское пекло .