Если  прийти  в любой зал  и зайти на групповую тренировку,там половина  минимум  будет  доразгибать  колени  аж кзади  при подьеме  из приседа   , а на  всяких  пилатесах будут  поднимать корпус  из глубокого наклона  в пол на абсолютно прямых ногах