Знаю у всех свое мнение, и поэтому расскажу лично свой опыт. Наращивала (капсульное, горячее) года 1.5-2. На очередной коррекции заметила что волос на который наращивались (задняя часть головы) выглядит намного хуже того, который не трогали. Свой был пышным и густым, а этот - тонкий, пушистый и почти не вырос за долго время. После этого прекратила. Плюс было очень неудобно носить и больно наращивать, после кореекции не могла нормально спать 2-3 дня...P.S. Уход за волосами все это время был полноценный и дорогой. Я думаю, что проблема была в том, что невозможно  было нормально расчесаться там где волос наращивали (у корней) и волосы не получали массажа..Хотя, это только догадки и возможно наращивание само по себе вредно