Скорее всего, лактостаз. От разбитости и "подыхания"  выпей парацетамол. иди в душ, там под теплой водой постарайся сцедить эту грудь - легонько массируй от места уплотнения к соску и сцеживай. Дальше берешь творог из холодильника (не из морозилки), заворачиваешь в марлю и прикладываешь к больному месту на пару часов (в лифчик прямо или под топик), после этого даешь эту грудь дочке, стараться надо расположиться так, чтобы ее подбородок был в сторону покраснения.  иногда это получается "из подмышки", нависая над ребенком и т.п.давать эту грудь старайся почаще. после кормления можно отбитый капустный лист в бюстгальтер, менять почаще их в течение дня. ну и чередовать с творожными компрессами. если есть мазь траумель, можно еще ее.греть нельзя, спирт и  камфору  - тоже.