Если Вам поможет - я занимаюсь КУНДАЛИНИ ЙОГА / Майа Файнс...Вот например сслыка: http://www.youtube.com/watch?v=H3A46HO5FfQМеня расслабляет, обычно вечером, около 2-3 раз в неделю.Там много чакр, можно много заниматься.С етой дамой занимается например Жизель Бюндхен. Очень знамита, но ето кундалини ёга, там нету стоек на голове и т.д. как например в аштанга ёге.Вообще направлений ёги много: http://www.yogaguide.at/wissen/yogastileТут по немецки - но смысл должен быть понятен  У каждой ёги упор на чот то другое, главное всегда дыхание  Но не всегда ёга означает стояние на голове и выгибы в дугуМне ее кстати около 1,5 года здесь посоветовали и я подсела. Т.к. как раз стояние на голове ето не моеИ ещо я делаю с ютуба - Yoga with Jen Hilman, но ето на инглише - там как раз более на гибкость и выравнивание / расстягиваие тела.Я делаю с ютуба, но можно и напрямую с ее страницы.http://www.jenhilman.com/yoga-videos.htmlЕщо не менее знаменитое имя - Юлия Зайченкова, у меня подруга занимается с ней по программе гибкое тело, но я чот то поискала - не нашла, чот бы скачать, а может я дурная для скачивания. Подруга пребывает уже пару лет в восторге от "гибкого тела".Мне хорошо именно от Кундалини ёга, я ещо пробовала аштанга и хатха. Мнея привлекает в кундалини именно мягкость и упражнений и дыхания. Ну и возможность делать ее дома, вечером, собраться с мыслями, а потом просот упасть в кровать. Благодаря Кундалини я избавилась от алкогольной зависимости. Любила вечером вина выпить - много выпить - Кундалини длы аменя очищение изнутри в домашних условиях.Ну вот вроде и все Может и Вам пригодится