Я так понимаю, уплотнений нет? Тогда, скорее всего, это естественное состояние при смене молока. То есть, сейчас идет интенсивный приход переходного молока. Такое бывает на второй неделе после родов. Не надо сейчас гулять, щадящий отдыхательный режим. Прикладывания из разных поз, ночные кормления и отсутствие пустышки (что бы эффективно опорожнялась грудь. Вот и все, собственно.