Вы почему кричите?Я парного мяса 3000ккал даже за неделю не съем! У меня в самый большой прием пищи (обед), не съедется объем больше своего кулочка вместе с овощами и прочим. И откуда вам знать сколько и как я трачу? Если вы диетолог, то вы мне неприятны, тренируйтесь злословием на других.  Не зная брода не суйтесь в водуп.с. программы есть.