я с вами. Уже осточертел этот жир. Мне 35, рост 164, вес 82 кг. Это жесть. Я очень склонна к полноте, но такой толстой не позволяла себе становиться. Три раза худела на 20 кг. Каждый день начинаю и вечером жру. Работа далеко от дома. Я мать-одиночка. Проблема в стимуле. Я его потеряла. Но мне надоело. Я начала себя фигово чувствовать. Сидячая работа. Болит спина, колени. Одышка. Чувствую себя развальней. На залы времени нет.Хочу элиптический тренажер. У меня раньше был дешевый и сломалался. Но теперь места нет в квартире, думаю куда поставить. Но я вам скажу что главное диета. Спорт для здоровья, для суставов. С одним тренажером никуда не уедешь. А... я еще хожу 7 км в день примерно в общем до работы и назад там где ехать можно.... А так бы наверное 150 была бы. Ем я обычно на 2000 ккал примерно ... прлблема что на ночь. Худею более менее на 1000 обычно... нл очень медленно. Был опыт 500 ккал.. не советую. Ела гастал.... не спала.