Я себя отлично чувствую, только если проснулась, а за окном солнышко. Вот в 10 солнышко ура!  Нет солнышка и в 10 еле встаю. Если солнышко в 7 - отлично встаю в 7. И не важно во сколько я легла вечером. Все эти игры со временем - бред собачий. Солнышка от этого больше не будет.