Завтрак: курица (1 порция) + злаки (1 порция)Перекус: овощи (2 порции)+ жир (1 порция)Обед: суп овощной (считаю 2 порции), рыба (2 порции), овощи (2 порции)На полдник йогурт  и надо какой-нибудь фрукт (не купила ещё)На ужин останется только белок 2 порции и молочный продукт 1 порция. Сегодня будет без срыва. Завтра вечером тусовка, постараюсь вести себя хорошо (в еде) и  и прилично (в питье)