попробую бежать без перерыва. Я могу 8 пробежать, бегала 2 года назад, но морально не готова, буду по 10 минут прибавлять. Первый раз мне и 10 минут казались бесконечностью, сейчас уже как то быстро пролетают. Сразу так 30-40 минут это моей психике не осилить.А ты интервально не бегаешь? я тут начиталась типа 400 метров интервально (примерно за 2 минуты надо уложиться или быстрее) 1 минуту шагом.