спасибо) не оригинально изменила питание: утром время для слабостей - вроде ватрушки с чайком. потом тренировка, после свежевыжатый сок с льняным маслом, потом обед салат+гречка или что-то еще углеводное. После двух только белок - курица, рыба, креветки, котлетки на пару из них же с салатом тоже. потом снова чай с орехами, потом - часов в семь творог норм жирности с орешками. на ночь, если припрет яблоки сколько влезет или йогурт натуральный. не могу сказать, что сильно страдала - как-то быстро стало понятно, что чревоугодие не мой грех)  даже готовя еду для семьи в норм режиме ни разу не захотелось ни пиццы, ни пюрешечки, ни блинчиковвот чесслово