Хорошие дети, автор, вы молодец. По поводу полноты конечно необходило много углеводов хороших и на завтрак и на ужин и на обед. В смысле гречки, риса, макарон, качественного несладкого хлеба. Если достаточно углеводов нет , то автоматически все компенсируют либо пожирая жирное, либо сладкое. Мяса, колбасок, котлеток  необязательно по 1 кг в день. Это просто подростки.Моему 11 лет он влюбился в самую красивую девицу в колледже, на три года старше,  по имени Леопольдина. И даже в кружок "школьных спасателей" записался, будет учится искусственное дыхание делать, Леопольдина тоже там. Почаще на улицу выгоняйте их всем скопом, что не залеживались-застаивались.