Это если ты язву желудка лечишь,то да,там нужно заваривать.я же себе сыплю щепотку в кашу,в творог...чисто для женского здоровья.Я покупаю в магазине,в здоровом питании,так там такие страсти не описаны).в них много витамина Е,что нам,женщинам,полезно.