Генетика. Ем умеренно. Не люблю жирное, жареное. Не ем на ночь/ночью - не хочу. Когда я ощущаю голод, это мрачно, я зверею, если быстро не поесть. Ем 5 раз в день - завтрак (бутеры с чаем, или каша+1 бутер с чаем, или творог + 1 бутер с чаем, или яичница + бутер+ йогурт, приблизительно так), второй завтрак (чайку попить с печеньем-шоколадкой), обед (первое-второе, или только второе, компот-чай), полдник (типа второго завтрака), ужин (второе, т.е. мясо-рыба с гарниром или салатом и чай). Других перекусов обычно нет.Ем до чувства насыщения. Если на животе начинает вырастать жир, ужин стараюсь полегче делать.