С роддома ем мясо (говядина, язык, курица, индейка), тушеные или отварные овощи (картошка, морковь, лук, кабачок, цв. капуста, броколи, свекла), каши (гречка, рис, манка, 4 злаковые хлопья Нордик), макароны, молоко (сейчас коровье заменила на козье, но я только в цикорий и чай добавляю), сыр, ряженка и снежок, йогурт с персиком или с отрубями, сметана, творожная масса с вишней (реакции не было), сгущенка, печенье затяжное, крекер с отрубями, хлеб, лаваш, шарлотка, булочки, блины, оладьи, яйца, семечки, докторская колбаса, пельмени, из свежих фруктов яблоки, дыня (реакции не было), из свежих овощей морковь, помидор (реакции не было), огурец вчера попробовала. Компот варю из кураги, чернослива, изюма.Ввожу по одному продукту в день в первой половине дня и смотрю на реакцию. Сейчас хочу попробовать перец сладкий, чтобы салат приготовить греческий  Йогурт с черникой тоже ждет пробы.Здесь только методом проб можно подобрать рацион, главное, чтобы сыпи не было у малыша и стул не портился, а газики у всех есть.