я стараюсь есть мясо и салаты к нему, не мешаю с углеводами, ну и не ем вредеых углеводов. на ужин мясо с салатом например, без масла, заправляю соком лимона. но, как подумаю об отварном.запеченом мясе....фу, хочется нормальной еды))) думаю, может все есть, в перделах разумного, но просто маленькими порциями, просто считать калории. я сидела, я так понимаю, на низкоуглеводной диете