если гемоглобин - то он у меня 134 - я так понимаю - это то- что нужножелеза думаю дофига - я соков яблочных до 15 кг с яблок в неделю ща выпиваю))это общее состояние - я встаю в 5,30-6,30 каждый день - и бегаю бегаю бегаю