Все индивидуально.На мне питание не сказывается. Чистки начинала делать так - первая длилась больше 3-х часов, лицо было покрасневшее, но к утру следующего дня пришло в норму. Затем я ходила на чистки раз в месяц, потом раз в 3 месяца и т.д. Сейчас хожу раз в год (остальное время спасаюсь дома). Косметику не люблю (я аллергик). Обязательно пью витамины - с ними виден результат.В общем сейчас мне кожа нравится больше, чем 15 лет назад