Смотря что вам надо, похудеть и слепить фигуру, тогда в спорт зал. А если для души, гибкости и легкого тонуса то можно и йогу.Посомтрите в вашем крубе должны быть занятия по йоге, они обычно во всех клубах есть где то2 раза в неделю.