Я автор темы и теперь пьющая воду утром натощак(с лимоном) и ходящая пешком уже по 50 минут и даже часу каждый день, кроме воскресенья. Девочки, я уже 7 паундов потеряла благодаря вашим советам, спасибо огромное. И как-то сдулась вся Купила в Виннерсе две пары гантелек и начала делать упражнения для рук и спины. Очень тяжело, если обруч я могу крутить по 30-40 минут без проблем, то руки мои отваливаются после простых упражнений с гантельками. Но уже гораздо лучше, питание практически не меняла, ем как и раньше, но заметила, что мне все меньше хочется всякой чепухи. Ем много салатов, каши, мяса и рыбы, к фруктам полное спокойствие наступило Пью много воды, но мне ее очень хочется, особенено после прогулок быстрым шагом. Продолжаю!