Вы не бросили курить в конце прошлого года. А из-за того, что курите редко, ваша тяга очень сильна, намного сильнее, чем если бы курили чаще.Просто бросьте и все. Кроме того, никотин не расслабляет. Сосуды сужаются, давление повышается - это напряжение организма, а не расслабление.Рюмочка конька - расслабление. Ромашковый чай, вечерняя прогулка, глажка кота, прослушивание релаксирующей музыки, просмотр легкой комедии.