9.00 Овсянка на молоке, тост 35г с тремя видами сыра (вместе 40г), кофе с сахаром11.30 большое яблоко 150г. Кофе и галета12.00-13.00 гуляли с ребенком13.30 Кур.грудка тушеная, 100г ровно. Доела салат из морской капусты, 20г.14.00 подруга в гости приходила - выпила с ней чашку чая черного, съела зефирку, потом еще полчашки кофе17.00 салат: творог обезжиренный 100г, пол-огурца, четверть помидора, зелень, семечки, кефир.19.30 Креветки 70г.БЖУ: 77.98 / 32.70 / 119.14 К: 1106.58(ушла белье гладить)