Ходьба, ходьба и еще раз ходьба.Проверено на себе. Когда вес встал, ходила 60 мин в день, вес сразу пополз вниз.Причем ходила я не прицельно, а просто вместо ОТ шла по 7-8 остановок, 2-3 раза в день 1 день и этого было достаточно для того, чтобы вес начал уходить!Но каждый день я хожу по 30 мин, и это не обсуждается