тады ой) Видимо этой нагрузки просто недостаточно, либо уменьшать количество калорий, либо увеличивать расход энергии) Я лет 5 почти ничем не занималась, шредами пытаюсь хоть чуток окрепнуть - потом в зал пойду, может бегать весной, все таки 20 минут занятий, хоть и интенсивных - это маловато...