Это лечит психотерапевт, и он сейчас для вас куда важнее работы, занятий с детьми и приготовления еды. Вот бросьте все и идите к врачу. Вам препараты нужны. Если будете тянуть то состояние будет усугубляться. Это либо невроз либо депрессия, специалист разберется.