Девушки, спасибо за прием. Сейчас снова начала считать калории и понемногу делаю зарядку (приседы, отжимания, болгарские приседы, планку пробую делать) Единственно, так попу конечно не сделаешь, а в зале даже не представляю, что и в какой последовательности делать. Проштудировала дневник Миро, много всего, конечно, но очень разбросано, сложно с нуля систематизировать. Если кто даст совет, что делать, буду очень благодарна. Надеюсь выкроить 2 раза в неделю на какие-нибудь занятия вне дома, а все остальное время заниматься дома.И что-то я с белками никак не подружусь. Все время, хоть в коридор по калориям вхожу, но по углеводам и жирам перебираю.