fitness, 2 part - yoga and strech exercises1) Jillian Michaels: Yoga Meltdown Level 1http://www.youtube.com/watch?v=q5nyrD4eM64сеичас Джил выпустила ещо одну ёгу, the trailer is here:http://www.youtube.com/watch?v=jgHPH35J8R42) Jen Hilman - yoga teacher from Texas, я делаю именно ее, т.к. мне нужно, что бы спина была как у орла!a) back:   http://www.youtube.com/watch?v=FsKHQ81Cbdkb) legs:    http://www.youtube.com/watch?v=9f1Y4OV3QlAShe has very lovely voice and I like her very much!Here are all her videos incl. some information about her.http://www.jenhilman.com/yoga-videos.html3) Yoga for Opening the Shoulders:http://www.youtube.com/watch?v=ppToA1N0CgEEsther Ekhart is a quite famous teacher from Holland:http://www.ekhartyoga.com/teachers/esther-ekhart4) Вечером я делаю Kundalini yoga с Майя Файнс :http://en.wikipedia.org/wiki/Kundalini_yoga1 чакра: http://www.youtube.com/watch?v=SWgNQIzhSf42 чакра: http://www.youtube.com/watch?v=qp8vvyiD4mAЭто сильные и продолжительные программы.Отличная ёга и много чакр, здесь ссылки только на первые две чакры!Потом ощущение, что на 10 лет моложе.Если не надо, то пролистываем, я что то сама нашла, чот то подруги накидали, и в результате вышла приличная подборка