ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) ОТПУСК Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.1360,7-0,9=59,8-0,3=59,5+0,6=60,1-0,2=59,9-0=59,9-0,2=59,7+0,5=60,2+0,5=60,7+0,3=61-0,3=60,7+0,8=61,5-1,9=59,6+0,3=59,9-0,5=59,4+0,6=60-0,3=59,7ОБЩИЙ ОТВЕС = 1 кгДО ЦЕЛИ - 1,7 кгЦЕЛЬ - 58 кг2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 10 марта 201454,8-0,6=54,2+0,2=54,4-0,3=54,1-0,5=53,6+1.0=54.6ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,2ДО ЦЕЛИ = 4,6ЦЕЛЬ= 50кг(когда-нибудь я сделаю это!)Система: подсчет ккал+фитнес3) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 201362,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)+0,6=56,4-0.3=56.1+0,4=56,5-0,3=56,2+0,1=56,3-0,1=56,2-0.1=56.1-0,3=55,8+2.3=58.1-1,1=57,0+0,5=57,5-0,4=57,1-0,3=56,8-0,6=56,2(0)+0,1=56,3-0,2=56,1(0)+0,8=56,9-0.5=56.4+0,5=56,9-0.4=56.5-0,2=56,3-0,4=55,9-0,2=55,7+0,4=56,1ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,6 кгДО ЦЕЛИ =ЦЕЛЬ = держать весСистема - ХП, подсчёт калорийОруки-24 (бицепс),ОпГ-73,ОТ-64,ОЖ-69,ОБ-90,5,ОН-50,5,ОК-34,5,ОИ-35 (начало декабря 2013)4) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 201361,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5-0,2=60,3-0,7=59,6-0,3=59,3-0,3=59,0-0.4=58,6-0,7=57,9+0,1=58,0-0,9=57,1+0.6=57.7-0=57,7-1,2=56,5+0.2=56,7ОБЩИЙ ОТВЕС =4,8ЦЕЛЬ 1 - 60 кг (ДОСТИГНУТА)Цель 2 - 58 кг (ДОСТИГНУТА!!!!)Цель 3 - 56 кгДО ЦЕЛИ = 0,7 кгСистема - смесь -60 и ХП5) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.0951-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1+2.1 (за месяц отпуска) = 49.2+0.7=49.9-0.5 = 49.4-0.8= 48.6-0.2 = 48.4-0.1=48.3+0.7(за 2 месяца)=49.0ОБЩИЙ ОТВЕС = 2 кгЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)ЦЕЛЬ №2 - 47 кг спокойно и расслабленоДО ЦЕЛИ - 2 кг6) SmartAshka, Саша, 168 см ОТПУСКНачала впервые с 29.11.1364,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9-0,2=61,7-0,1=61,6-0,5=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+0,1=60,4-1,1=59,3+0,2=59,5-0,5=59+0,2=59,2-1,3=57,9+0,2=58,1+0,3=58,4-0,5=57,9-1,3=56,6-0,3=56,3-0,3=56-0,7=55,3-0,1=55,2-0,6=54,6-0,3=54,3-0,2=54,1+0,3=54,4-0,3=54,1-0,3=53,8-0,3=53,5+1,1=54,6-0,5=54,1-0,5=53,7+0,3=54,0-0,1=53,9-0,8=53,1ОБЩИЙ ОТВЕС = -11,3 кгЦЕЛЬ 1= 60 кг - ДОСТИГНУТА!!!!!ЦЕЛЬ 2 = 55 кг - ДОСТИГНУТАЦЕЛЬ 3 = ДЕРЖАТЬ ВЕССистема - подсчет калорий7) Она идет по жизни смеясь , Катя, 170 см, 17.03.14вес 58цель 55система-сбалансированное питание8)Лиса-Краса, Ирина,160 см,старт 09.01.201472-0,5=71,5-0,5=71.00-0,2=70,8-0,4=70,4-0,4=70.00+0,7=70,7+0,8=71,5-0,4=71.1-0,1=71.00-0,7=70,3+1.00=71.3-1,3=70.00ОБЩИЙ ОТВЕС = 2ДО ЦЕЛИ = 13 кгЦЕЛЬ = 579)Параллель, Ольга, 173 см начала 12.01.1469-1,3=67,7-1,0= 66,7-1,1=65,6-0,4=65,2-0=65,2-0,7=64,5-0,4=64,1+0,2=64,3-0,6=63,7-0,4=63,3-0,1=63,2ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,8 кгДО ЦЕЛИ = -1,2 кгЦЕЛЬ= 62 кгСистема- подсчет калорий, фитнес и все что нравится)10) Тюсечка Света, начала заново с 17.02.1470.4-1.8= 68.6+0.3=68.9+2.3= 71.2-3.0=68.2+0.8=69.0+3.8= 72.8-2.6 = 70.2-0.1 = 70.1ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.300 ахрененный результатище за 2 месяцаДО ЦЕЛИ = пора ее менять нафиГЦЕЛЬ к лету -10 кг11) Relaxing , Ира 164 , начало : 5 февраля 201470-0.5=69.5-0.5=69-0,5=68.5-0.2=68.3-1=67,3 -0,3=68-0,5=67,5-0,5=67старт: 70цель: 60до цели: 6,7общий отвес 3,3 кгСистема: подсчет калорий и спорт12)Баночка Варенья, Люба, 168, старт 06.04.1462-2=60.0-0.4=59.6СТАРТ: 62ЦЕЛЬ: 56ДО ЦЕЛИ: 3.6ОБЩИЙ ОТВЕС: 2.4Система: меньше есть, больше спать, вести пищевой дневник, основная еда в первой половине дня.13)А ещё в очках, Алёна, 169 см.Начала снова 11 апреляВес 59,7-0,4=59,3+0,1=59,4-0,6=58,8Отвес = -0,9Цель - 55 кг к 1 июня.До цели - 3,8 кгСбалансированное питание и немного спорта.14)Toffy, рост 168 см. Начала 02.04.1471,3-0,2=71.1-1.3=69.8-0,4=69,4 кгОБЩИЙ ОТВЕС = 1,9 кгДО ЦЕЛИ = 6,4 кгЦЕЛЬ= 63 кгСистема- подсчет калорий, фигурное катание (ОФП/хореография + лед) - 2 раза в неделю.