Перед сном всегда делаю небольшои перекус. Вроде сериал с молоком или егорта или банан.Идет спать между 9-10 часов вечера. Просыпается около 3 часов ночи. Буквально на 5 минут, и спит до утра, где-то 6-7. С 12-15 сончас. Все чаще стал вместо 3, просыпаться 5, и бодровствовать около 3 часов. Но тогда спит 2 раза днем.