Вес уходит на воде. Вы отекаете? Если да, то уходит сразу и много, если нет, то минус, если и будет, то незначительный.Чтобы не было проблем с туалетом, надо есть отруби овсяные в положенном кол-ве, пить 2 литра воды, пить кефир и йогурт  есть, иначе, на белках запор гарантирован.Так же 20мин. прогулка по улице обязательна