оба не правыне надо ничего объезжать, надо найти то что есть ближе к домугимнастика раз в неделю на час - не о чем вообщенадо не менее 2 раз и часа по 1,5-2 чтоб хотя бы аэробный эффект была для спортивного - 3 раза по 2+ часаа для аэробного лучше танцы причем современные - хип-хоп или типа тогопотому что в плюс еще и движения танцевальные - потом для дискотек пригодятся