Тань, у меня тоже движения особо нет. А когда его нет - по моему богатому опыту, помогают таки разгрузочные дни. А просто спорт и ПП - иногда мертвому припарка. Я в среду на чем-нть посижу таки. Для начала, может, на твороге  или курице -  легче переносится.