надо жрать в обед. Как не жрущая после 18-00 в течение нескольких лет тебе говорю) Хошь-не хошь, жри. Клади большую порцию. Потом перекусывай на полдник, а потом легко ужинай. Несколько дней в таком режиме и ты привыкнешь.