Если неприятно, распирает, подцедите немного руками. Не до мягкости, а только до облегчения. дальше при появлении неприятных ощущений (а не когда уже уплотнения и боль), снова подцеживайте. В перерывах можно отбитый капустный лист прикладывать. Пить и есть не горячее, а чуть теплое или холодное.