Я не поняла - болит или немеет? Если болит - траумель! У вас должен быть в аптеках.  Греть я б не стала - там внутри может отек нарастать от теплой воды,  может похужеть... Ну я б хрястнула таблетку обезболивающую - что там можно - парацетамол или еще что... Или местно помазала бы...