я всегда такого боялась)) мне приходилось  в офисе в туалете спать. физически сложно весь день отработать бывает. после обеда необходимо на 10-15 минут отключиться.Сейчас,когда езжу на машине, в обед в машину ухожу.А раньше-телефон с таймером на 3-5 минут и в кабинку...