Я похудела в 41 (раньше была худой, но после рождения ребенка в 37 слегоньца разнесло). Прекрасно выгляжу.Купите себе весы для взвешивания еды и считайте калории по таблице. Недели две это нужно делать, потом войдете в ритм. 1 500 ккал в день - этого достаточно и чтобы наестъся, и обеспечивает похудение.