>>А о том, что организм, избегая стресса, не допускает изменений, и что измениться можно только, придумав, чем компенсировать стресс на время изменений. Это главная и в общем-то единственная мысль поста. А чем можно компенсировать стресс? Так много теории, но мало конкретных рекомендаций... Пример с едой в конце статьи - у человека, находящегося в тяжелом стрессе и депрессии, нет сил даже готовить, тем более полезную еду. Я, к примеру, никак не перестану есть шоколад. По 2-3 плитки в день. И чем мне его заменить - на орехи аллергия, в них и сухофруктах часто плесень, и кишечник вообще не принимает фрукты - плохо мне от них. На мед - сильнейшая аллергия. И я хочу именно шоколад, и по кусочку в день не получается.