молодец вы!так и дальше держать.Я считаю,что вам пока надо ходьбой заниматься,на самом деле это тоже хороший спорт,только ходите в темпе,то есть не как на прогулке,а чтобы была нагрузка.Ну и питание,без него никуда,ПП надо придерживаться.