Про питание скромно умолчу. А вот нагрузки были. Сделала свой комплекс на ноги. В зале просто караул!!!Две недели назад было трое в тренажерке, я и двое парней, а сегодня уже 9, включая меня и этих парней.  И в групповые не пробиться. После одних групповых зашла в зал, растянуться, и чуть не упала от духоты.