ну вы понимаете, что трое детей не оправдание для такого вида. вообще ни разу )поэтому ешьте меньше сейчас, пейте больше. в период лактации можно очень хорошо похудеть именно за счет потери калорий на выработку молока! остальное домашние заботы сделают ) через полгода вы можете быть уже во вплоне приличном виде! удачи.если вам интересен опыт других - сама лично я похудела на диете Дюкана, но с кормлением она не сочетается, а так - рекомендую.