Отсутсвие "методов", тк все должно быть естественно и ненаиигранно-слова, фразы, жесты и движения.Как только вы начнете   играть и что-то  изображать- в тот же момень ваше обаяние изчезнет. А про позы- я гибкая и грациозная как кошка. Естественно грациозная во всех движениях.