После велика пришли и дали упражнения на пресс - в этом случае ваши занятия великом/роликами станут еще и полезными  У меня в зале именно после сайкла тренер дает такие упражнения на пресс, что мы потом из зала не выходим, а мееедленно вылезаем. Там девушка полностью погружена в спорт и упражнения каждый раз разные. Я её про себя называю... любя, конечно, Робокоп