это легкие курильщикахотите дальше "расслабляться"?Прочитайте Алена Карра для начала, если читали, перечитайте еще раз.Каждый раз при мысли о мифическом расслаблении представляйте, как страдает ваше тело, пока ваш глупый мозг отравляет ему жизнь.Все ваши слова о том, что вы бросили, - чушь. Вы - курильщица, тогда уж будьте честны с собой, курите по пачке в день, чего страдать от сигаретки к сигаретке?Люди, бросившие курить, когда их настигает внезапное желание закурить, просто переключают мозг на другие мысли. Или идут и что-то делают из бытовых вещей. Сидеть и хлебать ромашковый чай в этой ситуации бред. Надо переключить мозг на деятельность какую-то, а не на сидение и расслабление, тогда и мысль о сигарете уйдет как - будто ее и не было.