ТРЕНИРОВАЛАСЬ с Джилиан, 1 уровень шредов с 3 кг гантелями.РАЦИОН НА ДЕНЬ:Завтрак- апельсин 190 гр.,творог 1,8% жирности 100 грамм + чайная ложка сгущенки, выпила кофе черныйОбед -  300 грамм жареной курицы (в т.ч. на костях)выпила 2 чашки чая с мелиссой и воды пару чашек.Ужин - 90 гр моркови свежей, салат (100 гр помидоров свежих, 50 гр салата айсберг, зелень 2 гр, лимонный сок), 2 яйца жареных на сухой сковороде, хлеб белый горбушка сухая 10 гр.