Важно, чтобы читинг не превращался в обжоринг Я раз в неделю устраивала себе вкусно-превкусные завтраки и обеды, поедая вовсе не диетические блюда. Не знаю, что там с обменом веществ происходило, я не сильна в этом. Но психологически само знание того, что я через пару дней наемся того, что мне так сильно хочется, помогало легко отказаться от вкуснятины вотпрямщас, чаще в ночи, конечно)) худела стабильно по кило в неделю.