Я сейчас по-моему, 4й раз на ней сижу. Обычно после летнего отдыха в конце августа сажусь и после НГ праздников. Мне легко выдерживать её, т.к. режим очень загружен, готовить я не люблю сложные блюда, а здесь - морковку потер, капусту настругал, рыбу/курицу на пару в мультиварку закинул и всё готово. Без сахара я давно всё употребляю. К сладкому ровно отношусь, т.к. спокойно воспринимаю его отсутствие. Без соли тоже продукты начинают казаться вкуснее, а тем более, что и дети/муж любят малосоленую еду, даже когда немного подсолено какое-нибудь блюдо, считают его пересоленным, т.е. уже меняются вкусовые привычки.Про результаты - обычно до 5 кг сбрасывала, но возвращались они спустя несколько месяцев. Но у меня вес большой, под 90 кг. Я как в 2011г. сбросила 30 кг, дошла до 80, а дальше остановилась, так теперь 10 кг и гоняю туда-сюда. так что японку могу порекомендовать только в качестве разгрузки что ли...желудок уменьшается от неё, аппетит уходит (у меня, по крайней мере так), ну, а после неё просто тихонько добавлять другие продукты...Про 2й круг - про соль и сахар я написала выше - привыкаешь без них, но зачем ещё продолжать японку ещё 2 недели? Можно просто добавлять к основным приёмам пищи по меню диеты другую не вредную еду, например, с утра кашу, на ужин индейку/салат овощной и т.д.