Рацион:завтрак 09:00: каша геркулесовая стандартная тарелка, чай с половиной ложки сахара или какао без сахара. Редко просит бутерброд с сыром и с колбасой.до обеда перекусов нет.обед: 13:00стандартная тарелка супа, иногда (не всегда) с хлебом. компот. Второго нет. сон, полдник в 16:001 чашка какао без сахара или чая с пол-ложкой сахара и печенье/вафля по 1-2 штучки/или детский творожок вместо всего.ужин 19:00гречка с мясом стандартная тарелка, 1 помидор, 1 огурец или рис с мясом, или овощное рагу. Запиваем чаем либо компотом-маленькая чашка.иногда после ужина-пол-яблока.Это всерост был 118, вес сейчас придем, взвесимся, чтоб было точно.