Я бы посоветовала запастись посевным материалом,например,отсюда http://zernoru.com/board/r-26/p-1/ ,это надёжнее и перспективнее всего.А если в смысле продуктов,то лучше всего отрубями http://zernoru.com/board/r-68/p-1/ ,они сильно полезны от запоров.