Почему нужно пить воду??? про Воду нашла, делюсь, отсюда http://www.medusmaize.lv/index.php?option=com_content&view=article&id=14&Itemid=18&lang=ru                 Вода. В природе нет такого чудодейственного средства, которое могло бы вылечить все болезни, и все же, если бы пришлось назвать его, то больше всех на эту роль подходит качественная вода. Мы очень мало знаем о воде, но она является колыбелью жизни. Качественная вода является одним из гарантов хорошего здоровья. Клеточки человеческого организма живут в межклеточной жидкости (у взрослого человека ее количество 50 литров), которая находится в постоянном движении. Из этой жидкости клеточки вбирают в себя питательные вещества, получают кислород и выводят конечные продукты обмена веществ, которые дальше, с помощью лимфы перенаправляются в вены и выводятся из организма. Чем быстрее происходит этот процесс, тем быстрее организм освобождается от продуктов распада. Чтобы клетки были здоровыми и защищенными от болезней, выведение вредных веществ даже важнее чем введение полезных, поскольку каждой клетке (а их в организме 100 триллионов) необходимо питаться, работать, и выводить продукты распада, а это можно сделать только с помощью воды. Вес новорожденного ребёнка на 90% состоит из воды. Вес взрослого человека – на 75%, а старого человека – на 65%. С годами мы «усыхаем», и становимся похожими на изюм. Значит, чтобы замедлить процесс старения, мы должны пить много воды. Но какую именно воду и в каких количествах мы должны пить, чтобы аж до конца жизни чувствовать себя бодрыми и полными энергии, я попробую объяснить в форме вопросов-ответов.  Что происходит, если в организме не хватает воды?  1% - если ваш организм утратил такое количество воды – начнется жажда. Например, вес человека 100 кг, можно посчитать, что потеряны 0,7 л воды, так как вода составляет 70% от общего веса.  2% - понижается аппетит, начинается взволнованность и понижается  работоспособность.  4% - тошнит, усталость, головные боли и эмоциональная неустойчивость.  6% - нарушение координации и речи.  10% - нарушена терморегуляция и погибает клетки.  11% - питьё не помогает, нарушен химический баланс организма. Нужна профессиональная помощь медиков.  20% - может наступить смерть.Зная свой вес, каждый для себя может посчитать – потерянное количество воды.   Какую воду лучше всего было бы пить? Такую воду, какая есть в наших клетках. Выпитая вода в желудке и в кишках будут находиться до того момента, пока не станет щелочной. Межклеточная жидкость щелочная, внутренняя жидкость клетки более кислая и ионы из более щелочного раствора должны попасть в менее щелочной раствор. Для этого нужна энергия клеток. Чтобы вода стала щелочной, организм ее насыщает своими минералами - магнием, кальцием, натрием и калием, потому что пока вода кислая, ни одна капля выпитой воды не может попасть в межклеточную жидкость, до того, как стает щелочной. Межклеточный раствор отрицательно заряженный (примерно - 100 мВ). Положительно заряженная вода (воды из под крана +250 мВ) не может попасть в клетку, пока она не стает отрицательно заряженной по крайней мере - 50 мВ. Живая вода - это когда одновременно показатель водорода pH больше чем 7,0 и ОВП (окислительно-восстановительный потенциал) со знаком минус. Когда в организм попадает неживая вода, организм ее оживляет, используя свой кислород, дает свой электрический заряд, минералы и согревает. Только тогда вода может попасть между клетками. Например содой можно быстро достичь, что вода стает щелочной, но ОВП останется положительным, поэтому такая вода будет неживая. Также важно, чтобы вода не была твердой, потому что, если в ней много карбоната кальция и иных неорганических минералов, плохо растворяются жирные кислоты. В кислой среде, когда карбонат кальция смешивается с жиром, он оседает на стенках кровеносных сосудов и почках, образуются почечные камни. Для клеток не нужна ни твердая, ни сильно минерализованная вода. Нужно мягкую и мало минерализованную. Минералы должны быть органического происхождения, а не из горных пород.  Что такое структурированная вода? Водяные молекулы объединяется в кластеры, и образовывают структуру. Кластеры являются как ячейки памяти. На структуру воды может повлиять много факторов.  Желательно ли пить воду из под крана? Вода из под крана содержит хлор, который рушит наши нервные клетки и убивает полезные бактерии, а также повышает риск заболеть онкологическими заболваниями. В хлорированной воде образуется хлороформ, являющийся канцерогеном. Чтобы понизить содержание хлора в воде из под крана, нужно чтобы вода отстоялось сутки в открытой посуде, периодически её перемешивая, потому что хлор является газом, который испаряется. С водяными фильтрами невозможно освободится от газа. При кипячении воды, хлор не исчезает, а превращается в не растворимое соединение, которое все равно травит организм.  Вода из под крана загрязнена и энергетически. Исследованиями доказано, что вода запоминает информацию, и проходя даже по водопроводным трубам, она собирает негативную энергию. Проходя длинный и извилистый путь по трубам, вода загрязняется энергетически (часто рядом находятся и канализационные трубы), её структура рушится, разрываются связи между молекулами, а это резко уменьшает её способность участвовать в реакции обмена веществ. Ассоциаты молекул воды (кластеры) из-за своих размеров не могут пробраться сквозь мембраны клеток, и организму приходится тратить свою энергию на структурирование воды. С годами такая возможность вовсе уменьшается. В здоровых клетках и тканях организма только структурированная вода.  Почему не стоит пить только кипяченую воду? Кипячёная вода это мёртвая вода, потому что в ней мало кислорода, а без кислорода нет и жизни. Если рыбу положить сначала в кипяченую воду, а потом в охлажденную, то она погибнет, потому что во время кипения весь кислород из воды исчез. Многие химические процессы в организме происходят гораздо эффективнее с наличием кислорода. При кипении, кристаллическая решетка воды резко ухудшается и по истечении одного дня такая вода может быть даже вредной. В кипяченой воде кальций и магний образуют наросты, появляется известь, которую клеточки не могут использовать.   Почему не желательно пить только фильтрованную, и тем более дистиллированную воду?  Важно, чтобы в воде, которую ты пьёшь, присутствовали макро и микроэлементы. Длительное потребление воды без микроэлементов  (дистиллированной или фильтрованной), приводит к недостатку этих элементов, а это вызывает такие заболевания, как  остеопороз, почечные камни и др.   Можно ли длительно потреблять минеральную воду?  Ежедневно надо употреблять малое количество минерализированной воды, потому что минералы оседают в организме. Минеральные воды следует использовать при курсах лечения.    Почему нежелательно пить сладкие газированные напитки (кола, лимонады и т.д)? В крови у нас всегда щелочная среда pH 7,3. Это число очень важно. Это одна из важнейших констант организма. Если это число уменьшается на 0,01, человека мучает волнение, беспокойство, бессонница, депрессия, стремление употребить алкоголь, наркотики или никотин. Если это число становится ещё меньше, организм становится благоприятной средой для паразитов (грибков, бактерий, червей и вирусов). Если этот уровень понижается ещё больше, появляются такие заболевания, как бронхиальная астма, аутоиммунная болезнь, болезнь суставов, заболевания щитовидной железы, рак. Если число понижается до pH 7.0, это может привести к летальному исходу с таким диагнозом, как острая сердечная недостаточность. Первая помощь в таких случаях, обычно, реанимация и введение 1,5 литров щелочного раствора в вену. В сладких газированных напитках рН около 2,5, поэтому наш рН после их употребления меняется в кислую сторону. Чтобы нейтрализовать кислоту и освободить кислород (в кислой среде кислород связывается, поэтому нашим клеткам нечем дышать), нам необходим кальций, калий, магний, натрий. Это главные возобновительные минералы кислотно – щелочного баланса. Если в крови будет недостаточно этих микроэлементов, то организм будет забирать их из зубов (появляется кариес), костей (остеопороз), ногтей и кровеносных сосудов (атеросклероз). Мозг на 90% состоит из воды. Такие напитки туда не попадают, туда попадает лишь чистая, структурированная вода. Употребляя всё это человек будет похож на ходячий фильтр.  Почему не желательно пить соки из столь популярных тетрапаков? Чаще всего их производят из концентрата сока, разбавляя его водой. Верить в то, что вы получите витамины – наивно. В действительности вы получите лимонную кислоту, подсластители, химические консерванты, стабилизаторы,  синтетические красители и т.д. Во имя чего мы должны использовать свой организм, чтобы очистить сок от этих добавок? Организм должен потратить много энергии, чтобы переработать и ассимилировать этот «сок». Мы будем пить только свежевыжатые соки.  Сколько необходимо выпивать воды? Специалисты советуют выпивать 1,5 литра воды в день. Суточную норму жидкости можно рассчитать по формуле : 30 мл воды надо умножить на вес своего тела. За один раз выпивайте не менее 500 мл воды. Количество воды, которое необходимо выпить, зависит от нашего рациона. Если мы питаемся мясом, рыбой, яйцами, огромным количеством сладкого, консервами, тогда необходимо по возможности больше выпивать воды, поскольку переработка этих продуктов влечёт за собой появление ядов, которые можно растворить только водой, и никак иначе. Если в Вашем рационе много овощей и фруктов, пейте меньше.  Когда нужно пить больше? Пить, разумеется, надо в жару, потому что много воды выделяется вместе с потом. Пить надо и в морозное время, т.к. много воды испаряется, когда мы дышим. Нужно выпить довольно большое количество воды перед длительным авио перелётом. Если в желудке есть ощущение жжения, пейте больше жидкости, кислота не будет такой концентрированной. Если Ваша моча пахнет химией, значит она концентрированная, употребляйте больше воды. Высококонцентрированная моча является одной из причин образования почечных камней (кристаллизация соли). Если у Вас грипп, диарея или другие вирусные заболевания, необходимо употреблять как можно больше жидкости.   Чувствуют ли себя почки лучше, если человек выпивает 1,5 литра воды в день? Приток крови, в которой содержится много воды, для почек очень полезен. Отпадает необходимость в их дополнительных усилиях, чтобы задержать воду в организме, таким образом они концентрируют свою работу на выводе токсинов из организма. Если Вы пьёте мало, организм отбирает воду у клеток, и возрастает риск заболеваний, потому что натрий заставляет все клетки отдавать воду крови. Этот сигнал получают и осморецепторы, расположенные в гипоталамусе – отделе головного мозга, где вырабатывается антидиуретический гормон (АДГ), заставляющий почки задерживать воду в организме и уменьшать выработку мочи. Мы начинаем испытывать жажду. Если мы пьём достаточно воды, осморецепторы не вырабатывают АДГ, а почки работают в нормальном режиме, и у человека появляется необходимость уринировать. Чтобы почки чувствовали себя комфортно, после каждого мочеиспускания желательно попить воды. За сутки взрослый человек выделяет 1,5 литра мочи, соответственно необходимо выпить как минимум, 1,5 литра воды. Если человек пьёт только чай, компот, кофе или сок, организм не выделит так много мочи, потому что это всё - еда.  Когда появляется жажда? Жажда появляется тогда, когда организм потерял 1% веса. Если вы весите 70 кг и чувствуете жажду, это значит, что Вы потеряли 700 мл воды. Но разве мы столько пьём? В лучшем случае мы выпиваем одну кружечку. А в результате хронически страдаем от недостатка воды. Недостаток воды острее всего воспринимают клетки головного мозга. Первый признак недостатка жидкости в организме – усталость.   Чай и кофе – не вода!  Ошибочно считать, что если употреблять регулярно чай и кофе, то пить можно меньше, на самом деле это всё – еда. Кроме того, кофе способствует потере воды, а не ассимиляции. Употребление кофе приводит к потере важнейших микроэлементов: кальция, калия, натрия, магния. Они используются для нейтрализации дубильной кислоты.   Является ли вода натуральным «снижателем» аппетита? Часто ощущением голода организм сообщает нам о недостатке воды. Раз организм на 70% состоит из воды, питаясь, и потребляя жидкость, это соотношение следует соблюдать. Ошибка заключается в том, что мы привыкли заменять воду пищей, насыщенной калориями – сок, чай, лимонад, квас, алкоголь и т.д.  Почему не следует пить во время еды? Пища, попадающая в желудок должна быть увлажнена только слюной, а не утопать в воде.  Чтобы быстрее проглотить пищу, современный, вечно торопящийся человек, запивает её водой. Это очень плохая привычка. Ведь ощущения жажды нет. Пища не перерабатывается ни ферментами слюны, не ферментами желудка, в следствие чего в кишечнике начинаются процессы брожения и вздутия, и в результате образуются такие яды, как индол и скатол. Воду можно выпить за 20 минут до еды, и через 1,5 – 2 часа после еды.  Почему выпивая воду появляется сиюминутная энергия? Существуют исследования, что если спортсмен выпивает больше воды, чем ему хочется, он резко повышает свою выносливость. Почему? Если главная цель еды – обеспечить организм энергией, то главный источник этой энергии – вода, потому что для всех химических реакций, происходящих в организме, нужна вода. Вода – чистая энергия, ведь она не засоряет организм отходами, а всё лишнее выводится с мочой. От продуктов организм получает косвенную энергию. Как же наши клетки производят энергию. На клеточной мембране находятся специальные белки, в структурах которых есть места, куда прикрепляются минералы. Они свободно плавают вокруг клетки в межклеточной жидкости. В момент, когда минерал прикрепляется к молекуле белка, поток воды откатывает молекулу минерала, которая начинает вибрировать вместе с молекулой белка. В результате этого процесса появляется энергия. 9 триллионов клеток головного мозга больше всего используют именно гидроэнергию. Эту энергию клетки головного мозга используют, чтобы общаться между собой. Когда в организме не хватает воды, мы чувствуем жажду, вода из клеток уходит и энергия не производится. Поэтому стакан воды уже через две минуты освобождает нас от апатии и усталости, а вот съев шоколад или хлеб, энергию мы получим спустя долгое время. Не продукты питания дают быстрое и тонизирующее воздействие, а вода. Если вместо воды клетки головного мозга получают, в основном, только продукты питания, то это становится прямым путем к заболеваниям.  Какие нам грозят заболевания, если употребляется мало воды? Ожирение, диабет, гипертония, депрессия, рассеянный склероз, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, опухоли, катаракта.  Качественная вода, используемая в достаточных количествах, снижает возможность сердечных приступов и инсультов, на 41% снижается риск инфаркта (при условии, что в день выпивается 8 стаканов воды). Ожирение, депрессия, рак – это три названия, придуманные медиками, в сущности, это хроническая недостаточность качественной воды в организме. В условиях дефицита воды организм сначала ограничивает свои функции, а потом приступает к демонтажу разных структур; при диабете второго типа прекращается выделение инсулина, у организма попросту нет другой альтернативы тому, как решить этот недостаток.Вода уменьшает головные боли. Наиболее частая причина головных болей – недостаток кислорода в клетках мозга, а вода является носителем кислорода. Вторая причина – повышение кислотности внутри организма – это один из признаков обезвоживания. Потребление воды разбавляет кислоты, нейтрализует их и эвакуирует.  Почему нужно быть осторожными, используя водяные фильтры? В быту чаще всего используют фильтры с сорбентом – активным углём. Но важно не прерывать его использование. Если фильтр не используется в течение месяца, размножаются микроорганизмы и в результате такие фильтры лишь ещё больше загрязняют воду. Фактически, если фильтр не используется, срок его действия заканчивается быстрее.  Почему полезна талая вода? Потому, что её структура является аналогом структуры клеток воды. Такая вода снижает уровень холестерина в крови, замедляет процесс старения, задерживает воду в клетках.  Kак получить такую воду? Если у Вас есть только вода из под крана, можно использовать такой рецепт: воду из крана налить в посуду, и положить в морозильник. В замерзшей воде вредные примеси останутся на дне, и, возможно, в верхнем слое. От них необходимо избавиться. Талую воду нужно пить сразу. Она потеряет свою эффективность, если её долго хранить. Чтобы достичь целебного эффекта, нужно пить 2 - 4 стакана в день, не подогревая, маленькими глотками. Первый стакан нужно выпить с утра, натощак, за один час перед едой. Проделывая это каждый день, уже через месяц Вы заметите эффект.  Нельзя пить горячую воду. Категорически запрещается пить воду, температура которой превышает 400 C. Если Вы пьёте воду, температура которой 600 C, Вы в одно мгновение уничтожаете клетки пищевода и желудка, отвечающие за производство соляной кислоты. Температура чая должна быть такой, чтобы опущенному в него пальцу не было горячо. Поскольку никто не соблюдает это правило, большая часть людей страдает гастритом с подавленной секрецией желудочного сока. Если не происходит секреция, не происходит и пищеварение.   Физико-химические свойства воды.  pH характеризует энергию и активность водорода (кислотность и щелочность воды), чем более кислую воду мы пьём, тем быстрее мы стареем и больше болеем. Вспомним, что уровень рН газированных сладких напитков равен 3, у воды из под крана рН равен 5,0 – 6,0, у газированной и минеральной воды рН равен 5,5, а в здоровой крови рН равен 7,34.Окислительно-восстановительный потенциал (ОВП) характеризует скорость процессов окисления в организме, схожих с процессом ржавления металлов в природе. ОВП показывает число электронов и энергетический потенциал воды, чем выше этот показатель, тем быстрее проходят процессы старения и жизненно важные органы недостаточно выполняют свои функции. Преобразовывая такую воду, мы тратим свою потенциальную энергию (в каждого человека вложено  определенное количество этой энергии). Вода с таким ОВП отнимает электроны клеток и тканей, таким образом, испортив их. ОВП можно измерить с помощью ОВП-метра. У воды из под крана это число колеблется от +200 до +300 мВ (микровольты), а у газированных сладких напитков +400 мВ и больше. Например, в материнском молоке (минус) -70 мВ, а это значение около плодных вод где формируется ребенок (минус) -170 мВ. В мире есть некоторые места, где доступна отрицательно заряженная вода вплоть до -700 мВ. Это места, где люди не знают популярнейших современных болезней и где много долгожителей. Это остров Окинава в Японии, окрестность Хунзы  в горах Каракорум на севере Пакистана и Вилкабамби в Эквадоре (Vilcabamba Ecuador). Клетки человека не имеют никаких водяных насосов. Обмен воды происходит за счет разности потенциалов внутри клетки и межклеточной жидкости. Чем ОВП употребляемой воды будет меньше, тем обмен луче будет происходить и меньше будет тратится энергия жизни клеток, чтобы понизить это число. Клетки не болеют. Клетки умирают, когда у них кончается энергия.Поверхностное натяжение воды это степень сцепления молекул воды друг с другом, или, проще говоря, гуще вода, или жиже. Чем больше этот показатель, тем сложнее происходит движение питательных веществ и токсинов через мембраны клеток и в межклеточной жидкости. У воды из крана это 73 дины. В нашем организме это 43 дины, а если в воду добавить Alka-Mine, число снизится до 34 – 53 дин. Тогда организм не тратит энергию, чтобы уменьшить это число. У теплой воды этот показатель меньше, поэтому она лучше ут.оляет жажду, поскольку быстрее попадает к клетке. Алкоголь, к примеру, впитывается уже в желудке, потому что поверхность его натяжения меньше, чем у межклеточной жидкости.  О структуре воды. Серьёзные исследования проводили японские учёные, и сделали вывод – в природе молекулы воды строятся в симметрическом порядке, напоминающим снежинки. Такая вода – живая, но энергия отрицательных эмоций, резкие шумы, химические соединения орнамент этих молекул разваливают и превращают в хаос. В клетках растений вода всегда структурированная, как и талая вода, и родниковая. Вода, принесённая в дом из родника свою структуру не меняе ещё около двух недель. Кристаллическую решетку воды восстанавливает классическая музыка (например, Вивалди, Бах), молитва и с любовью сказанные  слова. Чтобы структурировать воду из крана, человек тратит много энергии и времени.  Какую воду нужно использовать? Если ваше местожительство не является остров Окинава, окрестность Хунзы или Вилкабамби, не надо пасть в пессимизм. Конечно, не с такими выдающимся параметрами, но у нас в Латвии тоже доступна довольно хорошая вода. Надо только производить замирения и улучать параметры. Луче всего употреблять родниковую или воду из колодца, но важна также экологическая ситуация, где находятся эти источники. Каждый день надо выпивать 1 – 1,5 л чистой, живой, биологически активной, мягкой, правильно структурированной воды. К примеру, секрет долголетия жителей Японии – коралловая вода Alka-Mine (Coral–Mine), содержащая около 70 микро и макроэлементов в форме ионов. Потребление такой воды нейтрализует вредные примеси (хлор и др.), внутренняя среда становится щелочной (это не нравится вредным микробам, грибкам и паразитам). У такой воды снижено поверхностное натяжение, что облегчает её проникновение  в клетки, улучшает обмен веществ и вывод токсинов. Химики скажут, что щелочную воду добыть очень просто – добавить соду и готова. Так оно и есть. Только эта вода будет очень жесткая, ни какое проникновение в клетки не произойдёт. Чтобы одновременно было бы щелочная и мягкая (мне известны) – Alka-Mine, Microhydrin, HydraCel, для понижения ОРП воды специальный прибор «Акваявь»  Важно пить воду с утра. В течении ночи наш организм теряет 200-400 мл воды за счет тех органов, которые ночью отдыхают. Это органы системы кишечного тракта - поджелудочная железа, желчный пузырь. В свою очередь, в таких важных для жизни органах как сердце, головной мозг, резервы воды сохраняются. Утром сразу после просыпания, выпивая два стакана теплой воды, мы не только пробуждаем и прополаскиваем кишечный тракт, но также и наполняем водой органы выделения сока пищеварения. Также водой наполняем и слюнные железы. Поэтому съеденная на завтрак еда переваривается намного лучше.   Учитесь пить воду! Начинайте день с двух стаканов тёплой воды, смело можете добавить свежевыжатый лимонный сок или ложечку мёда (улучшает перистальтику кишечника, для профилактики запоров). Отправляясь на работу, не забывайте брать с собой бутылочку воды, и, периодически, в течение дня попивать её. Возможно, с самого начала  придется заставлять себя делать это, но со временем вы будете делать это добровольно. В Латвии, по сравнению с другими странами, вода доступна всегда и везде. Уважайте воду, держите её в чистой посуде, пейте из красивых стаканов, делайте это с наслаждением, нет ничего дороже воды. Если нет воды, нет и жизни. Используя качественную воду в достаточных количествах, шаг за шагом вы обретете великолепное здоровье. Приучите детей пить воду. Если Вы всякий раз, когда дети захотят пить, будете давать им что-то сладкое, они никогда не узнают, какая вода на самом деле вкусная.