Да вы что? А они все мне говорят что ,,результат придет только через боль.Мышцы болят, это хорошая боль, надо терпеть и делать, потом все будет хорошо, будешь красивая,,. При этом один из них профессор по этому профилю, диету прописал мне при моих занятиях с 10 утра - стакан молока перед тренировкой вместо завтрака нормального.Еще вас персонально спрошу, вижу что многие мужики в зале работают большими весами, и рвут их ( к примеру те же гантели) через силу, изгибаясь всеми дополнительными мышцами.Это что? Так полагается? Я стараюсь делать в темпе, растягивая мышцы по всей длине.Стесняюсь их спросить, почему они так недружелюбно по отношению к своему организму, или это какая то методика особая? Я смотрю на них и думаю,что сорвут когда нибудь нафиг все связки, но мужики в азарте хватают большие веса, орут от боли и продолжают рвать.