Понимаю. Сначала +5, потом +10 и привет жиртрест!)))Кг. из воздуха даже при нарушенном обмене веществ не берутся, переходите на low-in-fat продукты и с низким гликемическим индексом) Пейте курсами витамины и желательно не комплексные, а набрать по одному суточные дозы. Кальций - кальцемин или глицерофосфат кальция + рыбий жир в капсулах. Сушеные, нежаренные орехи для получения белка - не по пачке, конечно, по 10-15 шт. в день. А главное, переставайте расстраиваться, скинете Вы эти 5 кг)