А растягивать как?я наклоны в бок делаю....вес уходит потихоньку, 3-4 кг осталось, форсировать боюсь пока, убрала все мучное и сладкое, но на голодовки мой организм ща не пойдет....обруч есть, аж 2,4 кг весу, но спина чето от него болит, надо полегче купить......