Дальше просто жить, заставлять себя жить - потом втянетесь.Имела опыт сильнейшего нервозного состояния на протяжении почти трех лет: развод, потеря работы, безденежье и еще куча по мелочи.До врачей не дошла - было некогда и не на что.Как вылезла. Читала кучу книг по теме. От Курпатова до учебной литературы. Помогает.Чувствуется, что вы сильный человек. Отделите свое сознание от тела и действуйте (звучит странно, понимаю). Вы же понимаете, что такое вегетатика и психосоматика))Утром - прогулки или пробежки, это обязательно. Потом контрастный душ. Полезный завтрак.  Витамины, курс пустырника. Хобби. Упорядочите свою жизнь. Спорт. Полный отказ от алкоголя. Все эти банальнейшие рекомендации работают и еще как. Но результаты будут не раньше, чем через месяц.Самое главное - по максимуму убрать раздражители (люди, вещи, обстоятельства). На все мнения - наплевать жестко и сразу.Купите себе аудиоплеер, закачайте туда музыку и книг легких - здорово отключает взбудораженный мозг.У меня в плеере вообще звуки природы бесконечно идут - дождь, море.Рекомендую почитать Литвака, он спец по неврозам, последние его воззрения спорны, но специалист он все равно высшего класса.Сколько вам лет? семья, дети?Удачи желаю изо всех сил))