всем привет! Обращаюсь к знающим. Как сжечь жир на бедрах? В целом интересует не комплекс упражнений, а вид тренировок - кардио, многоповторный или упор на силовые? Есть сопутствующие проблемы со здоровьем - артроз колена (соответственно не могу приседать с большим весом) и нельзя перегружать сердце. О себе: рост 174, вес 57, гастрономический мусор не ем, предпочтения в еде отдаю белковой пище, фруктам, овощам. Собственно не устраивает качество нижней части тела - попа с ушами, толстые ляжки. Как можно откорректировать "низ"? Фоты в паспорте.