блин, вот худая я, 53 кг при росте 166, а попу свою ненавижу((( трясется холодцом((( хожу на силовые, кардио тоже, кручу обруч, попу усиленно качаю когда время есть, но ничего не помогает!!!!!! как вернуть стоячую попу? худею еще грудью(( ее можно накачать? тряпочки прям висят после 2х детей((( как ее поднять хотя бы? можно ли нарастить мышцу там?