Вопрос просто странный. Результат какой? Для повышения выносливости полезная вещь. В качестве кардиотренировки тоже. К веломарафону подготовиться поможет.А для похудения любая активность дает результат, если есть меньше. Хоть педали крути, хоть приседай и отжимайся, хоть по лестнице ходи. Если не будете переедать, будет результат.