Тоже так считала, что химия это плохо. В мой рацион каждый день! помимо обычной еды! входят ягоды - клубника, черника, вишня, малина, каждый день шпинат и разные овощи. в ягодные смузи добавляю сырую овсянку. Витамины не пила и, что гемоглобин 90 у меня сейчас 36 неделя. Прописал врач железо в таблетках, пью и ругаю себя, что считала себя "что я лучше знаю"