Побольше тусуйтесь в форуме похудение мне тоже 40к, дети, вес на гране лишнего, стимулов никаких для худения, жрачку ограничиваю, но срывы не редки. Иду читать девочек худеющих. Недели две читала, потом себя переломила и стала элементы из занятий Джиллиан Майклз использовать, отказалась от ужина. В начале пути, результаты - не оценивала. Теперь вместо рецептов, иду в Похудение