Месяц на Дюкане. Минус 7 килограмм. Джинсы прикупила вместо 32ого 30 размер. Всю одежду сменила с 50 ого на 48 р-р. Сестренка с 46 перешла в 44 размер, минус 6 кило. Продолжаю до конца сентября КРУИЗ, потом консолидация до конца декабря (3 месяца). Самочувствие отличное, иногда конечно хочется какой-то еды типа -апельсин, яблоко, риса. Но спасает то, что очень много рецептов и очень здорово насыщаешься, практически нет ощущения голода. Добавила йогу два раза в неделю -асаны стали гораздо легче получаться))