З-Кофе с сахаром,батончик мюсли с лесными ягодами 45 гманная каша(вчера поговорили все,еле утра дождалась)манная крупа,молоко,слив масло,льняные семки и мое варенье яблочное.мытье полов(1 час 20 мин)П-чай с батончиком мюсли ,с тем же 45 гО-тыква в микроволновке,со сметаной 10%,котлеты куриные(точнее один фарш куриный в виде котлет,обжаренный на сухой сковороде)-120г,помидоринкаеще смолола 2 кусочка батона,подсушенного в тостере со сметаной 10%(изредка люблю так поизвращаться)п-мороженка с грецким орехом-134 ккалУ-крабовые палки со свежим помидором и огурцомУкрала еще у ребенка 6 г шоколадкиИТОГО 1373 ккалСпорта не было,так как болела поясница,потянула,видимо,где-то вчера.Проснулась с болями.Сегодня целый день вытягивалась.