ТАхикардия - увеличение ЧСС. У всех пульс учащается при физнагрузках. Или у вас какие-то патологии в сердечно-сосудистой системе? Ничего не изобрели нового в построении качественного тела. Это правильное питание и физнагрузки. Все. И кстати - сейчас вас пока волнуют эстетические моменты - пузец некрасивый, бока стекают и т.п. Но при отсутствии мышечного корсета очень скоро полезут проблемы со здоровьем. Например, с позвоночником (ибо нетренированные мышци спины приводят к увеличению нагрузки на межпозвонковые диски, их преждевременному износу и деформации, что имеет массу неприятнейших последствий для всего организма в целом). Венозный кровоток ухудшается при отсутствии движения - отсюда проблемы с венами и периферическим кровоснабжением. Сердечно-сосудистая система нуждается в регулярных тренировках. Физическая активность напрямую связана с эндокринной системой. И так далее. Так что берите скорее ситуацию под контроль. Если вы долго держали стабильный весс и вдруг резко набрали при отсутствии изменений в питании - значит, уже пошел разбаланс и надо это ловить на начальной стадии, когда еще можно все исправить, обойдясь малой кровью. Потом будет только хуже. Найдите время для зала. У меня и у всех, кто ходит в мой клуб, тоже работа, дети, дом, семья и прочие радости жизни. Однако это не мешает следить за формой и здоровьем. Тысяча возможностей и тысяча причин - помните?