Тренирующиеся и тренирующие девушки, подскажите пжлст. У меня следующие исходные данные. Я худею. На сегодняшний день минус 9. Еще 5-6 кг уйдет.. К июню мне надо подкачать руки. Они должны выглядеть прилично, а не.. Проблема моя основная в том, что я не так давно после операции на позвоночнике и силовые упражнения я никак не могу.. Физиотерапевт посоветовал Thera-Band. Супер весчь. Купила эту резинку и начала.. Прошла неделя и со вчера, мне снова плохо..Посоветуйте, кто знает комплекс упражнений для рук с минимальной нагрузкой на спину..Заранее благодарю.