Блин, так что у вас за засада? Кто вам  мешает есть редко и мало? Почему после фитнеса вы разрешили себе хомячить в три горла? Надо было продолжать есть мало и редко.Если вы думаете, что голодание вам поможет. Так голодайте уже. Чего тянуть-то? Ноете-ноете про то, что вкуса нет. Так не ешьте завтра ничего. А послезавтра ешьте очень мало. Я шесть дней в неделю ем очень мало, один день загрузочный, психологически очень комфортно.