Люди подскажите или поделитесь опытом, получается у кого то жить в режиме "рано ложиться-рано вставать".  Для меня это проблема извечна я не как не могу выстроить себе этот пресловутый режим, вечером не уснуть а утром фиг встанешь. Коллега говорит что она "сова" и как бы она не старалась режим "жаворонка" ей не подходит. Откройте мне секрет вашей утренней бодрости)) очень нужно))