Среда 11.03.15, чередование (БО).Мое меню на сегодня:Завтрак: котлетки из индейки и цветной капусты, с салатом из краснокачанной капусты и черри,чай.Второй завтрак: йогурт простой и питьевой.Обед: овощной борщ с котлеткойПолдник: половинку жидкого творога с котлеткой из индейкиУжин: овощное рагу (шампиньоны, цветная капуста, баклажаны) с котлеткой, кефир с отрубями.Эмоции:Сегодня ела мороженное, приготовленное из обезжиренного йогурта в формочках для мороженного в морозильнике. Вкусно, ну вкусно по –Дюкановски, конечно  Вспомнила, что когда дочка была маленькой, готовила ей такое мороженое из творожков Данон, к нему даже спец. палочки прилагались!Еще хочу поделиться вкуснейшим рецептом, по изготовлению котлеток из индейки и цветной капусты. Котлетки получаются очень пышные, высокие, вкусные и очень легко и быстро готовятсяБерем фарш индейки, к нему добавляем  несколько соцветий цветной капусты, мелко (до крупинок) размолотой в комбайне и пару яиц. Все перемешиваем и поджариваем-тушим на тефлоновой сковороде с несколькими каплями масла. Котлетки необыкновенно вкусны как в горячем, так и в холодном виде. А если к ним приготовить подливу из обезжиренного кефира, чеснока и специй, то будет просто восхитительно, проверено на себе и близких!Про себя поняла, что без физической активности мне не худеется. Тут, как ни крути, приходится бороться с вечным не желанием заниматься физ. упражнениями.На днях напишу свои эмоции на тему: «Почему я всю свою сознательную жизнь не занималась физкультурой и что из этого вышло»)