ОФП + контроль.Контроль самое важное тут. Одергивайте себя постоянно спину держать. Плечами назад, лопатки свести, голову ровно. Даже когда сидите - одергивайте. Корсет не советовала бы - потому что не научит корсет вашу спинку держать так, как надо. Мышцы вообще забудут, что нужно что-либо делать, чтобы вы были человеком прямоходящим - а зачем им париться, если корсет их работу выыполняет.И зарядка по полчаса каждый божий день. Очень работает