9-00 кофе, булочка 80гр,творог 100гр+20гр изюма_ч.л. медаплоский живот 55мин13-40 банан маленький15-00 салат(айсберг+огурец+яйцо+ОМ),150гр картофельного пюре,пицца куриная 90гр, кефир 1% 150гр16-30( в кино) - попкорн сырный(50гр) и пиво (посмотрелатаки 50 оттенков серого)21-00 доела салат с обеда, кофе и мандаринка....че  аппетита сегодня вообще нет если вдруг к ночи появиться, то выпью еще протеинаКкал - 1409 БЖУ - 72/47/177