Завтрак в 9. Стакан воды, овсянка на воде, горсть изюма. Кофе без сахара, но с яблочным пирогом, уж очень он классный получился! 70гПерекусила двумя сливами в 10.30 и пошла ходить по привычному маршруту. Сегодня 7 км за час, сожгла 365 кк. Потом еще вечером гуляли семьей по роще, неспешно и с остановками. Это еще 1,3 км.Обед в 13.00 куриная грудка в маринаде 50г, салат "щетка 100г, минтай тушеный 110г. Эспрессо без сахара, но с целой зефириной 50г. Полакомилась))Далее сразу ужин, т.к.была прогулка часа полтора. Пока готовила, съела три сливы и воды попила. 18.30 Ужин: камбала на пару 120г, салат из огурцов и помидоров с обезжиренным творогом, вес не знаю. Муж сварил кофе, не смогла удержаться и отрезала еще пирога с яблоками 50г. На этом КОНЕЦ))) 1100 кк