Да, наверное можно после 6 и не есть ужо.Печеную можно, да, лучше только с овощами, сейчас она пока молодая не опасная вообще мне кажется.Для меня прямо темный лес снова в этом разбираться.У меня хорошо подтягивалось тело на кардио и на групповые я ходила типа йоги и бассейн. Вот так в комплексе было, очень хорошо уходили объемы.