Еда — 879.4 ккал. б/ж/у 54.22/33.73/85.03Завтрак (07:03) 190 гр. — 23.80 ккал.: Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал. Молоко 2.5% (40 гр.) — 20.8 ккал.Ланч (08:30) 406 гр. — 234.80 ккал.: Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал. Каша мих (200 гр.) — 90.8 ккал. Хрустелки Бона Вита (6 гр.) — 20.0 ккал. Вафельный торт Зебра (50 гр.) — 121.0 ккал.Обед (13:57) 268 гр. — 296.30 ккал.: запеканка с балканским шпнатом и сыром (208 гр.) — 269.8 ккал. Сельдерей (54 гр.) — 6.5 ккал. Хрустелки Бона Вита (6 гр.) — 20.0 ккал.Полдник (16:44)  155 гр. — 41.70 ккал.: Сельдерей (45 гр.) — 5.4 ккал. Мандарин (110 гр.) — 36.3 ккал.Ужин (17:46) 315 гр. — 170.50 ккал.: Творог Бони (98 гр.) — 65.7 ккал. Йогурт Бони (76 гр.) — 31.9 ккал. Индийские отруби (10 гр.) — 1.6 ккал. Черника (30 гр.) — 13.2 ккал. Огурец (25 гр.) — 3.8 ккал. Свекла варёная (74 гр.) — 36.3 ккал. Масло оливковое (2 гр.) — 18.0 ккал.Перекусы (17:48) 70 гр. — 112.50 ккал.: Хлеб Ржаной (20 гр.) — 33.0 ккал. Яйцо куриное (вареное всмятку) (50 гр.) — 79.5 ккал.в общем чтоб не перебрать по жирам , больше чем на 900 кл мне не наесть...