В кои-то веки  подробно отпишусь.10.00: творог 6%, 150 гр. + сметана 10%,20 гр., 5 гр.  меда; хлебец бородинский с 20 гр. сыра российскогокофе с молоком 20 гр.;12.00: виноград 200 гр.14.00: язык говяжий вареный, 90 гр., хлебец бородинский, орех пекан 5 гр., чай15.00: хурма 1 шт. маленькая17.00: гречка (50 гр. в сухом виде) с маслом сливочным 3 гр.20.00: йогурт 150 гр., чай, пармезан 12 гр. с капелькой меда, хлебец бородинскийКБЖУ 1186/56/43/114но еще что-нибудь на 50 ккал слопаю до ночи)У меня сегодня первый день в жизни с чаем и кофе без сахара. Выиграла в районе 120-150 ккал на этом.