Завтрак -творога 200 грамм!!!Обед - макароны 100 грамм+сыр 50 грамм. Плюс мандарин, кусочек хлеба с маслом, мед, ложка сметаны, одна конфетка...Ужин - впереди. Наверное, салат с моцареллойИ цикорий выпью - напомнили про него выше. Так как встаю поздно, то и ужинаю в часов 10-11. Знаю, что плохо...Силовая 40 минут +кардио 40 минут.