Завтрак - хлопья Фитнес с молоком2 завтрак - кофе, песочная печенюшкаОбед - суп куриный из грудки.Полдник - яблоко.Ужин - салат (листья, огурец, помидор, йогурт), сом жареный 70 г, кусочек хлеба темного, пастила 4 шт ( 	).Перекус - виноград.КБЖУ 1362/52/31/221