движение, только движение.  Я в день в среднем 1,5-2 часа активно двигаюсь (утром прогулка, потом еще ногами машу или в тренажерке или дома перед компом). Сыра около 100 гр в день точу, полет нормальныйЯ почему спросила то... Когда люди реально любят и питаются только "курогрудями"(обобщенное такое понятие диет продуктов) то у них в принципе никогда нет проблем с весом. т.к. от такой еды фиг поправишься. Вон тут в топе Шанталь пишет почитай что она любит и что ест, а потом фотки гляньТе люди для которых оливка деликатес они всегда тощенькие оф.. Шанталик сорри что тебя сюда впутала я любя.