Вы немножко неправильно поняли:  я не через не хочу впихиваю в себя лишний кусок (просто ем без чувства голода); а походить вечером перед сном это вы имеете ввиду прогулку на улице или что? Если прогулку на улице, то в принципе, это я могу (хотя одной гулять....но ладно, ничего, погуляю), правда не каждый день (ну поймите меня правильно - когда целый день на ногах, то уже вечером погулять ну совсем не хочется). И кстати, по поводу курильщика - я не считаю некурящих несчастными  - я бросила курить в ноябре прошлого года, а курила с 20 лет (с перерывами на беременности и кормление грудью). И я очень даже верю, что можно не пить . Даже скажу больше -  я даже верю, что можно не есть. Честно честно!  Только мне как то не удается вот просто взять и не есть. Я иногда даже не замечаю, что я взяла что то и съела, точнее замечаю уже после того, как съем.Вот вы про толстую маму написали и я свою вспомнила - у моей мамы две дочки (я и сестра) и мама никогда не считала, что зять может подумать, что жена будет потом такой, как она (а мама моя была всегда с лишним весом)......почему то.... и ни один из зятьев так никогда не ну не скажу, что не думал, но не говорил точно . (хотя мотивация у вас не плохая)