А вы пробовали только на одном белке заниматься (70 кг!)?Чудеса бывают, но редко и как показывает женская раздевалка, что очень редко. И чем старше, тем реже.не надо никакого сброса веса. Надо нормально питаться при силовых и все постепенно исправится. Для автора 9 месяцев занятий - это вообще не о чем! Результат надо ждать года через 2, да и то я не уверена, что будет результат идеальный. Скорее рыхлость  сохраниться, т.к. время упущено, гормональный фон скорее нарушен, да и дальше он будет меняться.