Завтрак кофе и сигарета. бодифлекс 25 мин и с Куркулиной 25 минутв 12.00 сыр 30 гр14.00 - борщ 1 половник с кус. мяса 20 гр, кур.грудка 2 шт в панировке 140 гр, хлеб белый с шоколадным плавл. сыром 2 шт ( пока не кончиться буду есть) 	 17.00 кофе, творог 0%- 100 гр 23 ккл20.00 салат айсберг +перец+черри 6 шт+пол огурца + творог 1.8% 180 гр, травки сухие.отруби 2 горстиВода 1.1 литраКофе 2 литраЧай 0.5 литраПо калориям 1300 примерно.На сегодня надеюсь все.