Главное, чтобы не сидел на попе ровно перед телеком, чтобы был интерес заниматься каким-то делом. Интересы меняются, и если раньше каратэ было классно, то через 5 лет классно петь в хоре (условно). И как же узнать, какое занятие больше тебе подходит и от какого ты получаешь удовлетворение, если не попробовать разное?Но здесь может быть еще момент необходимости. Например, необходимые физ.нагрузки ребенку склонному к полноте, тут хоть какое-то движение. Или, к примеру опять же, бассейн при проблемах с позвоночником. В этом случае, кроме обязаловки, должно быть еще что-то  для души - вышивание или игра на гитаре