У меня все на диете уже лет 10. У муже порция точно такого же размера, как у меня. Все остальные калории набираем из яблок или других фруктов. По выходным - выпечка. И все. Зато никаких пуз, все подтянутые. Блины жарю по 3 каждому, хватает. Как можно сожрать 20 блинов горкой я вообще не понимаю.