Я только начала с шейпингом.Ну отбросив 10 минут разминки и 5 минут заминки, в основном пульс держится 140-180 в течении тренировки(всего тренировка 1 час)Насколько это интенсивно?Ребенка отношу к "силовым" упражнениям , но согласна, считать не буду.