я автор))))и не могу объяснить причины упадочнических настроений.объем уменьшилсявес уменьшился и продолжает уменьшатьсяпитаюсь правильно и не страдаю  да и не страдала никогда по сладкому-мучному-жирномувес набрался за 2 года, с обменом, широкой костью и генами причины набора рядом не лежали. обсуждать их не хочу, хотя многим было бы полезно послушать.и у меня нет цели похудеть на 30 кг, как бы это ни было странно. мне нужно сбросить лишний вес и сформировать плотный мышечный корсет чтобы продолжать жить полноценной жизнью. похудение и улучшение внешнего вида - это побочный эффект. зы: и никогда не была сторонницей того что научить плавать легче всего бросив в воду)))