Конечно, опаснее посмотрите же видео - они же на паркете прыгают, не дай бог уронит партнер с поддержки, это не мат.даже если тренировки на матах, все равно на выступлении на каблуках подскользнуться - мама дорогая..странные у Вас тренеры, правда не говорили? никогда-никогда? и ВЫ на открытых уроках не смотрели - они вообще стопами что делают? должны вверх-вправо-влево, на носочках, подниматься-опускаться, пальцы ног тянуть. Правильно знакомые говорят  Надо самой читать, узнавать что нужно для этого вида спорта, не только на тренеров полагаться. Занятия - это для общего тонуса, а так постоянная работа дома..  утро доброе, дорогая, спинку-прессик-ножки качаем, потом только одеваться и завтрак. Обед только поле 5 мостиков.У нас в подъезде живет тренер по ОФП в синхронном плавании в Черкизово, она консультировала меня с дочкой, на синхронное я ее поэтому не отдала - стопа не та. Она говорит, своих дрессирует. Нам говорила, как качать и что делать. Дочка сидела на подъемах, когда мульты смотрела. ..хм.. требовалось больше для балета, для роликов  и вот что тренер сказала. В гимнастике скажем так, пригодилось))) она нам для удовольствия, а балет - для работы над телом.  Посмотрите сайт балакиревки (Школа искуссвт им Балакирева), есть наверняка аналогичные в вашем районе.