Я  делаю перерыв на занятия, дня на три,  тем более такие штуки у меня на пятницу как правило приходятся, видимо организм за неделю перегружается. Пью витамины, пью много жидкости, сосу имудон на ночь и мед с околоплодной жидкостью( он иммунитет отлично повышает).