отчет суббота.Проснулись в 11.00завтрак в 12.00  омлет из микро  из 2х яиц, сыр 40 гр.Обед в 15.30 суп диетный (кур. грудка, картошка, лапша, зажарка)= 3 половника + кус. черн. хлеба. Салат морковь + виноград + активия 2 ст. л. +сухая мята.Полдник- ужин  в 17.10 картошка из мульти 160 гр, кур. грудка 70 гр отварная, помидоры черри 12 шт , огурец 1 средний с солью.Воды больше 2.5 литра выпила, со счету уже сбилась.Кофе 0.700Сейчас попью кефир и отруби 2 горсти под киношку.По калориям примерно 1100-1200 я думаю будет.