пальминг хорошо, но поищите гимнастику. меня в свое время лечили у его ученицы, на октябрьской в поликлинике, один глаз вытянули с 0,4 до 1, другой с 0,8 до 1,1. но требует, конечно, профессионального сопровождения плюс имеет значение, прогрессирует близорукость или дальнозоркость.  там немного разные  комплексы упражнений.и если в москве - съездите в федоровскую .плюс если у вас близорукость прогрессирует, то проверьтесь у невролога на предмет синдрома вертебробазилярной недостаточности. если есть нарушения и пролечитесь - можно остановить развитие близорукости.