2 день цель - Ходьба 1 км. Бег 15 минут, ходьба 5 минут, бег 15 минут, ходьба 5 минут.3 день цель - Ходьба 1 км. Бег 5 минут, ходьба 2 минуты: повторить 5 раз. Ходьба 5 минут.результат - ок.Во 2 день бежать вторые 15 минут было тяжело. Но мне в принципе всегда тяжело бежать после 3 минуты...но все очень терпимо и сносно.Ходила 5,8-6,2. Бегала 7,5.В 3-ий день последние пять минут решила пробежать 8,5, так как чувствовала в себе силы. Пробежала. Но 10 секунд не хватило, чтобы совсем все было хорошо - уже когда стала сбрасывать скорость, стало отдавать в ключицу. А так в течение двух дней ничего нигде не болело и не кололо - чему я очень рада.Пульс после пробежек - 155-160.В общем, все хорошо вроде.