Потому что грыжи не пустячок. Или надо точно знать, какие скручивания можно делать или на свой страх и риск выполнять все подряд, может станет лучше, может хуже. Диски уже повреждены, с ними надо бы бережнее обращаться.У ДМ в программах они есть, да еще в быстром темпе, вот точно ни к чему.Спину стоит укреплять, что-то должно поддерживать позвоночник, а спина с годами только слабеет сама по себе.Будет возможность, ищите снова тренера, который умеет не калечить больные спины.