отчет по еде до ужина К 744 - -  Б 17.5 - -  Ж 42.8 - -  У 73.2Вес тела — 63.1 кг.ИМТ — 21.83Еда — 744.2 ккал.Завтрак (08:22) 462 гр. — 339.40 ккал.:Каша мих (200 гр.) — 90.8 ккал.тыквенное масло steirer (5 гр.) — 44.6 ккал.Ржаной хлеб с льняными семечками (32 гр.) — 67.5 ккал.Колбаса вареная докторская (35 гр.) — 89.9 ккал.Кофе без сахара (150 гр.) — 3.0 ккал.Молоко 1.5% (30 гр.) — 13.2 ккал.Печенье безе (10 гр.) — 30.4 ккал.Обед (12:33) 337 гр. — 343.80 ккал.:Авокадо (60 гр.) — 124.8 ккал.Салат Айсберг (60 гр.) — 8.4 ккал.Томат (помидор) (115 гр.) — 23.0 ккал.Огурец (45 гр.) — 6.8 ккал.Масло оливковое (10 гр.) — 89.8 ккал.Хлеб бездрожжевой с прованскими травами (30 гр.) — 51.0 ккал.Сыр Vesela Krava (17 гр.) — 40.0 ккал.Полдник (12:51) 130 гр. — 61.10 ккал.:Яблоко (130 гр.) — 61.1 ккал.ужин не считала- форель и овощи на гриле, форели 150 гр, овощей 100 гр, яблоко запеченое в тесте с корицей и ванильным мороженым, кофе латтезавели меня девчонки в гламурный ресторан, порции совсем не чешский, все маленькое, ну и хорошо. Мы больше болтали чем ели))