у нас утром каша(рис,овсянка,пшено,пшеничная,4 злака)на воде с молоком+слив масло+заморож ягоды или тёртое яблоко в тарелку+кусок сыра в руку.обед: суп,чаще всего овочной и проблендереный кусок мяса туда+хлебполдник:100 гр творога+баночка фрукты-творогужин: гарнир(картошка,гречка,рис,макароны) и мясное(котлета,кролик,печень и т.д),ещё на ужин может быть омлет.Перекусы фрукты в основном,иногда печенька-баранка,на ночь ничего не пьёт,отказался в 1.3.