10-00 овсянка на воде+20гр фрукторехов+отруби и семя+9гр меда, кофе, 50гр творога+13гр джема из роз+3гр кокосовой стружки12-00 2 персика 165гр13-40 окрошка с курогрудью 150гр+кефир 1% 200гр,пита зерновая+начинка:80гр курогруди,листья,черри 45гр,огурец 50гр+10гр майонезного соуса(нежирного)17-10 гречка 180гр+курогрудь запеченая с кабачками (100гр+150гр)бразильские 55минсупер пресс 55мин22-50 допиваю кефир 1%(130гр осталось) и хочется чего-то еще заточить..ккал - 1443 БЖУ - 87/36/172