заходите в топ про убрать живот. Я там инфу полезную выложила про набор веса тем, кому ЗА... Хотя вам ещё нет 40, всё равно будет любопытно почитать. Уверена. Насчёт сладостей... Сама такая. Только не конфеты, а печенье. Ужас, как я люблю печенье. Стараюсь банально себя ограничивать. Не по полпачки за раз, а по несколько штучек. Вроде и чай с удовольствием попила, и нет ощущения, что жизнь теперь сводится к одним ограничениям. Если убрать именно это отклонение (чай с печеньем пью только 1 раз в день), то остальное питание у меня на базе низкоуглеводного по Монтиньяку. Опять же не строгач, но в целом - да. осталось только вот это одно-единственное чаепитие с несколькими печенюшками, которое надо убрать. Периодически заменяю на сухофрукты (тщательно вычитываю этикетки, чтобы не было там дополнительного сахара), но постоянно на сухофруктах не получается сидеть - надоедает быстро и вкус начинает парить.