это видимо как раз самое сложное) я не могу сказать как, так как сама нахожусь в постоянном процессе и себя как пример поднятия самооценки до нормы к сожалению пока в пример привести не могу...наверное у каждого должны быть свои способы. Я например считаю, что анализировать и копаться в себе бесполезно и просто когда вне в голову лезут мысли о своей худшести и неполноценности игнорю это, зная, что это всего лишь свойство моего мозга, а на самом тог деле я не хуже других и могу всё, что могут другие. Затем я программирую себя как робота и тупо выполняю то, что задумала без всяких там внутренних метаний и сомнений. А когда начинаются какие то успехи, то и самоуважение растет. Так же нельзя допускать в свой адрес деструктивную критику, саму себя тоже не надо критиковать. И то же с отношениями, не допускать по отношению к себе то, чего не допускали бы "нормальные" женщины. Ведь сложно представить допустим успешную женщину, которую кроет матом какой-нибудь засранец. Вот как-то так. Жить своей жизнью, ставить себе какие-то цели и задачи, не думая о том, что "я не смогу" или "это не для меня". И не встречаться с козлами.))) Да, и не бояться остаться одной. Я вот в какой-то момент поняла, что лучше я буду одна, чем с придурком, который об меня ногу вытирает и самоутверждается за мой счет. Фууухх)