1. По-моему, одно из самых важных условий - увелисить объем питья. Не менее 8 стаканов жидкости. И не сладких соков-киселей-чая, а чистой воды. Зачастую нехватка питья ощибочно принимается за голод.2.Прививать культуру еды. Никаких шныряний по кастрюлам и хватания куском с поеданием их в туалете.  Если все так плохо, то готовить исключительно на один прием пищи. 3. На перекусы держать заранее приготовленные огурцы, черри-помидорки, стеблевой сельдерей, маленькие морковки, яблоки. Прекратить поедать лук с чесноком, они только повышают выработку желудочного сока иповышают аппетит.    Чтоб дите не болело, лучше пить витамин С и заниматься спортом.  Овощные салаты не убивать запраками. Немного лимонного сока будет намного здоровее.  Ничего страшного, что он равнодушен к кашам, но любит мясо. Приучайте есть разнообразную пищу, пробовать разные продукты. На то вы и мама. Макароны можно есть, но нужно следить за их порцией, и за составом. Заменить на цельнозерновые макаронные изделия, есть овощные макароны. Но все равно, размер порции нужно соблюдать.4. Идти спортом заниматься.  Регулярно. Велосипед, бассейн - самое то. При занятиях спортом будет аппетит разыгрываться, но при этом будет расти не жировая масса веса, а мышечная.  И вспитывать отвественность за себя и свои здоровье, чтобы не тырил еду, не клянчил добавки, потому что ему это не полезно.