И у меня проклятая бессоница в 43 началась  .Уже два года мучает.А вот артроз я терпеть не смогла и купила карту на фитнесс. Хожу на пилатес на иогу, фитбол и растяжку . Артроз стал получше , а бессонница ваще прошла . На всякие степы не хожу,  я там на запчасти рассыплюсь . Моя тетка в 46 завещание писала из за бессонницы и других проявлений а вот в 65 прекрасно себя чувствует, скачет конем...