Дело вкуса! Если кто-то хлочет на молоке - можно и на молоке.. Смотрела передачу недавно, где говорилось, что теряются полезные свойства и молока и каши, если полностью варить на одном молоке. Вообще лучше на воде и потом забеливать в конце варки. как торт не будет, почему же. Посчитайте - элементарно с теми же пропорциями жидкости - 1200 гр молока и 200 гр вашей каши = 600+690=1290 ккал в 1350 гр каши готовой (пусть 50 гр испарится). Получается 96 в 100 гр. Лично я на завтрак ем 350-400 гр каши, по калориям кмк слишком жирненько, учитывая, что в 1400 за день надо влезть..