Стакан водыЗавтрак - овсянка на молоке+70гр малины, кофе+постная булочка 75гр+сыр филадельфия 5% 30грПерекус - печеное с корицей яблокоОбед - питьевой йогурт+4 хлебца-молодца52 мин. на беговой дорожкеУжин - брокколи с яйцом, кофе из автомата+2 хлебцачас фитнес-йогиВ 20.40 - печеное яблоко, чай...еще возможно стакан бифилайфа выпью