Все рекомендации читала, таблицы есть, но как-то жить по таблицам сложно  Сейчас живем на даче, посмотрите наше меню, пожалуйста, все ли ок?Ночью ГВУтром просыпается - творог. С фруктом или просто. Иногда перед первым сном кашу, если долго "гуляет".Сон.После сна обед - вареные овощи с мясом. Овощи варю сама, мясо из банки пока. Иногда делаю свои фрикадельки куриные или из индейки. Это когда покупаю у своего мясника. Второй сон. После сна чаще всего что-то фруктовое, потом на ужин кашу. Вот после второго сна иногда у меня желание дать снова что-то мясное, иногда и даю, например картошку с мясом, или рис, или гречку. Не много ли мяса будет в день? Или лучше кашу сладкую?