Ну, аюрведическое питание - тоже система. Если пошло, то и хорошо. Я вообще ни к какой конкретной системе не примыкаю, скорее, из психологического страха "связывать себя обязательствами". И, что странно, так мне легче и терять вес, и потом поддерживать. Единственное - не ем вечером после 6-7, но это уже не в обязаловку даже, а привычка, организм просто не голодный в это время. Кстати, завтрак тоже потом весьма умеренный. А в обед могу от одного салата и... до практически всего, кроме выпечки-жареного-жирного, но это и  просто по жизни мимо меня... Про голодание, тем не менее, задумываюсь серьезно, в оздоровительных целях, думаю, к весне обязательно попробовать.