Я прохожу всю диету без 3 недели, т.е 1241. И кстати фруктовые обеды заменяю на овощные (помидоры, огурцы, сл.перец. салатные листья, кабачки, капуста). У овощей гликеиммический индекс ниже, чем у фруктов. Овощи лучше насыщают и фруктозы в них меньше. Фруктоза в избыточном количестве откладывается в лишние кг. В общем, мое мнение, что для людей с избыточным весом и придерживающихся диеты, лучше ограничить потребление фруктов или вообще исключить. Я за месяц скинула - 8 кг и пошла на второй круг.