Вот, автор, реально хорошая идея. Рекомендую. Вечером перед сном, до изнеможения - если сильно прибивает, или до приятной усталости - если прибивает терпимо, не с первого дня, но за неделю спать будете отлично. Еще хорошо бы в бассейн. Тоже очень успокаивает нервы, лучше, чем таблетки. Правда, попробуйте, не пожалеете.