Мой муж не сидит ни на какой диете.Он просто не ест после 18 часов.как ,впрочем, и я .Уже  вот 8 лет. Нормально. Если у нас вечером предстоит,извиняюсь,жрачка, ну там в гостях, на приеме и т.д.то едим что-нить легкое,а следующий прием еды с утра спустя 14 часов.К примеру, ели в 21 ч.значит завтрак на след.утро- в 11!