Хлеб какой? По Монти, хлеб в 1 фазу нельзя, кроме либо по его рецепту (продаётся на его сайте, Ги, кажись, 30), либо самодельный зерновой из муки совсем неочищенной по типу Т80, зная при этом, что его Ги будет все равно выше разрешенного в 1 фазу. Таким образом хлеб можно только во 2ю фазу и желательно только на завтрак. Поэтому на ужин йогурт 0% и без хлеба.