Ну так и говорите как есть, выполняю очень большой объем работы, ответственная. Вот такие достижения: перечисляете важные дела, которые закрыли. Про подорожание продуктов я бы не говорила. На мой взгляд всегда нужно знать на какую сумму вы хотите повышения. А насчет того наглость просить повышения - это только вам решать, вы видите в каком состоянии ваша компания, отрасль или проект, знаете наверное сколько примерно получают коллеги. И не бойтесь, за одну просьбу о повышении вас не уволят  в нормальной компании.