Рекомендую график - два раза в рабочие дни минут по 40 плюс один раз в выходные - полноценно час-полтора.Купите мультиварку и в те два дня, когда будете заниматься готовьте в ней. В эти же дни исключить -"немножко погуляли, зашли в магазин и всякое то-се". Идете домой сразу же после садика, тут же кормите детей ужином который уже готов в мульте(сами до этого на работе перекусите). Если можете оставить детей одних на кухне ужинать - еще лучше, не можете, посидите с ними (или пусть в комнате при вас едят, не знаю как у вас принято). После этого сразу же занятия (диск с вечера вставьте, одежду спортивную приготовьте). 40 минут дети могут побыть сами, ничего страшного не случится если они даже и телевизор посмотрят или в айпэд поиграют 40 минут, или старший младшему почитает, это будет всего два раза в неделю.И что с работой - можно ли ходить пешком в обеденный перерыв?