я сегодня ела кашу геркулесовую на воде, забелила молоком общая порция 250 гр с 1 ст.лож. варенья + 20 гр сыра.После треньки яблоко.Обед фасоль 200 гр из микро, + карт.пюре 5 ст.ложек + кур. грудка 70 гр отварная.Ужин уже поздно в 19.15 2 стаканчика (по 125 гр) йогурта активия легкая сладкого (черничный и клубника) и 40 гр отрубей и 500 мл воды.Тренька была сегодня с 9.00-10.00 - тренажерный зал.с 10.00-11.00 йогас 11.00-12.00- аэробика.На групповые силовые уже сил не хватило, поехала домой.