Вам лучше куда-то выбираться-не сидеть одной  в 4 стенах.Можно взять гаджет и пойти в кафе-вайфай и сидеть там,на людях.Немного отстраниться от всего,смотреть на все со стороны.Не жалейте себя,не думайте за что это с Вами.Через это проходят оч многие.Через месяца 1,5-2 начнет легчать.