приседать вам надо.Давайте скачивайте из инета какую нибудь прогу с упражнениямипоищите, может тут что подскажутСбегайте в магазин и купите гантели. Гантели в руки (без них в вашем случая делать нечего, т.к. вам надо мышц на жопке наростить а не просто поскакать) и пошла приседать, выпады. И каждый день!через 2-3 месяца себя не узнаете.Гантели берите сразу нормального веса, вы ж все таки на ягодицы работать будете, там мышцы большие. 1-2-3 кг гантели это не ваш размер.И меньше слушайте окружающих,  ваше тело и вам в нем жить.Просто хождение пешком хорошо в целом. Проблему не решит, но это в любом случае полезно.Адинамия ужасно сказывается на фигуре. Хотя бы 5 км в день проходите, вы с коляской значит можете ходить быстро. ходьба и спину чуть чуть укрепляет и пресс, в общем это для общего тонуса.А жопец только качать.Если вам нужны формы а не вес или общее состояние тощести, то начинайте вкалывать тогда к сл. лету все офигеют от такой стройной аппетитной мамашки как вы.Я просто сама от природы жопой обделена, поэтому знаю как это сложно. Мы нежопастики с возрастом теряем остатки этого места если им не заниматься.У вас уже, ну мое мнение, очень критичное состояние. Я вот смотрю на вашу фотку со спины и понимаю что ну совсем это не красиво. Сорри, но это такКак сможете вырваться в фитнес, сразу берите инструктора в тренажерном зале, если деньги позволяют. И будет вам щастье.У вас няни, бабушки, мужа.. хоть кто то может вас на 3 часа в неделю подменить?2 раза по 1,5 часа. для тренажерки этого будет достаточно.