Если вы не хотите быть "унылым говном" - то пинайте себя, чтобы делать что-то. Пойти с ребенком погулять (или в кино) как минимум - через силу. К подруге съездить. Ну и т.д....  Один раз пересилите себя, второй раз, а потом энергия вернется и будет все ОК.А если вас все устраивает и вы просто констатируете факт - то это очень-очень грустно....