Если есть возможность всегда беру утренние рейсы с вылетами в 4-6 часов. Укладываю детей накануне как обычно (в 21-30), если вылет в 6 утра, выезжаем из дома в 3, бужу в 02.20. В такси по пути не спят, могут подремать в самолёте, но чаще всего не спят, просто укладываю их пораньше в день прилета (если получится).