9 - стакан воды с лимоном9.30 - мюсли с ряженкой, апельсин, кофе, 50гр булочки сдобной+карамельный пудинг13.40 - 200гр черешни, 130гр куриных потрашков, стакан кваса15.00-25гр миндаля16.00-салат овощной с йогуртовой заправкой, 150гр гречкисейчас дую кофе+1 желейная конфетка, 1 леденецбудет час кроссфитачас фитнес-йогичасов в 21 с минутами - стакан кефира с хлебцами 2шт.Итого - 1564ккал БЖУ - 65/51/209