ИМХО из таблички лучше не выписывайся,  	 +500 гр это ерунда, ( у меня сейчас после фитнес клуба стандартно идут плюсы по +500, +600, +700 гр), а как только начала ходить, было (+200, +400 гр- каждый день) как нет спорта, так все отваливается, жалко конечно, что набирается много и каждый день, а отваливается не за 1 день.Я вот когда в том году  курить бросила у меня было +7 кг ( на диетах и спорте), но я из таблички не выписывалась 	 Тебе еще долго гормоны пить?