Начать двигаться, это основное.  Парк/сквер рядом есть?  Прогулки на свезжем воздухе, что может быть лучше.  Полчаса в день достаточно.  Темп должен быть такой, чтобы слегка бросило в пот.  Темп нужно варьировать.  У нее есть какой-нить "прибамбас", чтобы музыку слушать?  2 песни быстрым шагом, одна помедленнее, или 6 - 7 минут быстро и 3- 4 медленно.  С музыкой веселее.  Следить за порциями, полезные перекусы, чтобы не было чувства голода.  В общем, советы как и для всех.  Ну еще Омегу-3 хорошо бы ей попить.  Даже если она не скинет много кг, здоровей себя почувствует точно.  Диабета у нее нет?  Часто ожирение печени и диабет идут рука об руку. В любом случае, если она будет придерживаться диабетической модели питания и образа жизни, ей пойдет на пользу