С питанием у меня все отлично. Но со спортом - это просто трындец. Уже который раз ввожу свой организм в какой-то стресс. Вроде занимаюсь немного 2-3 раза в неделю по 30 мин (не смейтесь дома по видео), думаю, ну все уже легко, хорошо...организм готов...даю нагрузку больше и все выхожу из строя на 2-3 дня. В эти моменты болит все, плохое настроение, упадок сил, озноб, слабость, ничего не хочу, хочу только вкусняшку...съем ее, а удовольствия особого нет.Сон конечно у меня не всегда полноценный т.к. ребенок на грудном вскармливании.Я не могу определить свою нагрузку.  Ну сколько нужно заниматься новичку? Понимаете я когда первый раз занимаюсь я могу ого го )))) сделать все максимально и вот это меня блин подводит.