На бананах легко разгружаться, если только денёк... Я за пять дней на банановой диете 4 кг сбросила. Ела в день 3-4 средних банана и выпивала первые два дня литр молока, но потом заменила его на 1% кефир, хоть и меньшей жирности простоквашино, но более сытный, было вкусно! Знаю есть еще 2й вариант этой диеты, там бананы неограниченное количество и зелёный чай, но я не пробовала, с моим аппетитом ограничение всё же требуется)))).