Программу вы сами составили или тренер по бесплатному вводному занятию?Приводящие-отводящие: потеря времени (если только их в прогрмму не включил спортивный врач-реабилитолог. Что подразумевает, что есть диагноз, обследования-тестировния и программа восстановления)Что такое "приседания на наклонной"? Это гакки что ли?ЗАЧЕМ???Не буду о том, что многие, очень многие тренеры говорят об опасности машины-гакка, но вы лаже для себя посмотрите - ЧТО нагружается  в гакке: квадры и спина.Ягодичные и бицепсы бедра изолируются.Вам нужны квадры? Или круглая попка?Вобщем - бегом от гакка к нормальным приседам.Кстати, после хороших приседов пресс качать не придется  Кор железный будет(ну, я утрирую, конечно... планки и подъемы ног никто не отменядл, но доля правды есть)