Положа руку на сердце... В пересмотре вообще жизни. Я вес набрала не из за обжорства, а из за гормонального "всплеска", нашли поликистоз, повышенный пролактин и всякое разное с гормонами. А я дурища, всю жизнь была худенькой и не сразу "мышей поймала". Опомнилась когда увидев свои фотки с бассейна со спины, где на спине было жира как у колбасы в перетяжке. У меня рост 160, представляете как на этом росте мои кг смотрелись? )))Проблема поликистоза - его замкнутый круг. Вес набирается из за поликистоза, и чем большие вес, тем хуже поликистоз. Только я когда начинала худеть о диагнозах еще не знала. Толстела как на дрожжах и все тут. Перепробовала голодные диеты, танцы живота и другие "ненапряжные занятия", поняла что толку как слону дробина в попу. Начала читать, изучать... Постепенно с "диет" дошла до подсчета некого подобия правильного питания, от танцев живота  - перешла к групповым кардио и силовым (условно силовым, гантельки-фит бол-коврик). И только потом уже, поняла что похудела здорово - но качество тела не устраивает. Слава богу тургор кожи хороший видимо, растяжек нет. Но целлюлит при нажатии видно, тело дрябловатое. Совсем уже после всех этих идиотских экспериментов над собой, дошла до подсчета КБЖУ и тренажеров. Так что автору  -респект. Она сейчас там, куда я долго шла Понимаю, что мне еще пахать и пахать.. Но радует, что за это время в голове инфы появилось много, теперь уже на диету "неделю жрем одну несоленоую гречку а потом набираем сброшенное обратно" меня уже не загонишь )))