Доброе утро С сегодня я с вами!Вес 71, рост 175.Меня на сегодня:8.30 завтрак кофе с молоком + бетур с икрой майвы + 3 конфетки (сухофрукты с орешками)в 13 обед: макароны грам 200 с соусом пестро 1 чайная ложка (зелень настоянная на оливковов масле)в 17.30 ужин 150гр риса + 150гр зеленой фасоли тушеной (без масла)В 19.00 занятия в зале (силовое)