Солярий это не совсем то же самое, в светотерапии важно дозу с утра пораньше давать на сколько я по своим экспериментам заметила, иначе ритм сна сбивается. Но если вам нравится, ходите конечно, это классно, просто классическую светотерапию всё равно советую. 5000 люксов это всего 5 лампочек накаливания по 100 ватт.