У меня:Завтрак - 1 яйцо, кофе с молокомОбед - 200 гр 4% зерненного творогаПерекус - 100 гр 2,5% ряженкиЕще раз - 250 гр 2,5% ряженкиУжин - 100 гр 5% творога, заправленного ряженкойВторой ужин - 100 гр 5% творога, заправленного ряженкойВоды мало, что-то около литра, 3 кружки зеленого чая и еще 2 чашечки кофе с молоком.