Привет! Добро пожаловать!Могу рассказать, чем питаюсь я.На завтрак обычно чай зеленый и омлет из 1-го яйца и водички из творога зернистого, с зеленью и приправой "французкие травы". Иногда из того же яйца делаю блинчик, а во внутрь творог и яблоко с корицей или просто яблоко.В течении дня, так как сейчас работаю, покупаю овощи свежие, уже нарезанные. Капусту например. В большой контейнер насыпаю капусту, добавляю приправу (там есть немного соли в ней, руколу очень вкусно добавить. Могу порезать перец или огурчик или и то и другое. Заправляю все или йогуртом или ряженкой, что есть под рукой.Так же покупаю творог, добавляю в него например ряженку, могу добавить ванилина (который без сахара), очень вкусно. В течении дня перекусываю яблоками.Вот еще вкусное:Помидорки с зерновым творогом, чесноком и зеленьюПросто салатик овощной с кучей трав)))В салат завернуты кусочки "блинчика" и домашний сыр.