Тогда снимаю коммент  Я прочитала "убрать скорость (нагрузку) и задать темп как на велогонках" именно как снять весь resistance.Но мне было очень приятно прочитать, что рекомендуют спин. А не всякие там эллиптикалы (прикрылась тазиком, Ёжик - дама суровая) ))