А почему вы станете слоном на рационе, например, таком:1.Завтрак-омлет 2. 11-00- стакан кефира+ 3 кураги3. Обед- 100 грамм гречки+ салат овощной+150 грамм грудки отварной4. Полдник- яблоко5 ужин- кусочек рыбы+ салатТакое питание как раз разгоняет метаболизм и как раз состоит из белка и сложных углеводов, ну жира там немного, но нам много и не надо.