8-30 - овсянка с орешками, кофе10-50 - тренировка: 30 мин - кардио, час 10 мин - силовая, 30 мин - кардио13-20 - коктейль14-30 - куриная грудка, салат: огурцы, помидоры, салат, редиска, кинза + раст. масло, соевый соус, чай, 20 гр гор. шоко18-00 - (в гостях) креветки, грамм 15-20 гор. шоко, 2 бокала сухого вина21-50 - коктейль