вчера я так питалась. Завтрак, нарушение. Натуральный йогурт, сникерс и кофе. Перекус через 3 часа яблоко и кофе. Обед - миска салатов (капуста, кус-кус, салат с чечевицей, около 200 граммов)в 5 часов поела суши  - очень солено было, но съела мало. съела малюсенький кусочек белого хлеба (граммов 15) с паштетом (реально 2 грамма от силы). потом пошла на спорт, на дорожку, ходила час. привес 400 граммов. ВОДА?