У меня ситуация ну прям точь в точь как у вас. 170 - 68 кг было, устраивало, вот уже года 3 не могу сбросить с 78. Мне 33. Спорт-фитнес несколько раз в неделю. Тонус мышц устраивает более чем, а вот прослойка жира над ними...  Знаю, что собака порылась в питании. Я и так стараюсь питаться полезно, но ем и вредности, вот в них-то и проблема. Пыталась придерживаться рациона (мне специально составили, БЖУ, все дела, каллорий достаточно 1800-2000 где-то), я была злая как собака, ломало просто, каждый раз просто уговаривала себя. Короче не знаю где здесь выход. Не считаю, что прям легко должно быть, но так что, мысли только о еде и постоянная борьба с собой, это тоже как-то неправильно.