Когда как, я стараюсь, но мне не хватает мышечной массы - если долго прямо держусь, то дискомфорт есть (качать пресс и пр нельзя из-за зрения). Зато сейчас у меня спина почти прямая (неровностей практически незаметно) и треугольники возле талии тоже почти одинаковые (одна моя знакомая со сколиозом имеет безупречную осанку в верхней части, но у нее визуально заметен сильный перекос таза), а спина и вовсе не болит (а в подростковом возрасте я очень страдала), ттт!Я поняла одно, если бы я занималась спиной больше, то ситуация была бы еще лучше.