мне 40. в этом возрасте худею только если 2-3 дня в неделю велик плюс не ем после 18 (ну или кефир какой-нибудь). если что-то одно (еда или велик) - вес просто удерживается.совершенно точно вам сказали - надо по вечерам не есть, пока не достигните нужного веса.