1.Согласна, что уровень у меня низкий.2.А по вашему какая у меня должна быть калорийность. 3. Т.е. по занятиям так: разминка 10 минут (эллипс подойдет?), потом 10 приседаний и 4 отжимания, три круга и заминка? И так каждый день целый месяц?4. Т.е. вы думаете, что я сжигаю мышцы? вот мне этого совсем не надо, у меня их и так нет...мне бы жир на попе ))))Вы уж простите, что я пристала со своими вопросами.