У Вас есть друзья? Звоните им, приглашайте в гости, общайтесь. Вполне возможно что отсутствие социальных контактов так сказывается, плюс усталось, ответственность, вина, снова усталость, злость, ярость... коктейль Молотова внутри вас, вот Вы и взрываетесь.