Предположим я ем сливочное и подсолнечное масло, достаточно много и каждый день.  Жир же не только в молочном.Но вот творог нра обезжиренный Избенка, таких добавок там не заметила. И йогурты у них есть не жирные. Про сыр согласна, я заметила что он не насыщает.