Да, я кипячу молоко (чуть больше литра обычно получается), туда 5 пакетиков зелёного мятного чая (в прошлый раз был зеленый час с эхинацеей), и вот кружку на завтрак (можно с ржаным сухариком), кружку на обед и на ужин  между - вода-вода-вода-кофе-кофе-колу зеро тоже пью стаканчик  без сахара, да. ещё могу позволить себе цикорий с молоком, если грустно  но самое странное - на молокочае сытая хожу.. а в обычный день блин блинский, попрой нападает дядя Жорик )))))))))))))))