Подскажите знающие люди....мама вчера сломала лодыжку,сделали пластиковый гипс,отломок немного ставили на место ( но без наркоза и местного обезболивания),купили костыли.И вот тут то наша проблема начинается,живем мы на 5  этаже без лифта,вчера кое как поднялась,теперь предстоит еще 3 раза съездить в травму,сегодня уже болят мышцы рук так,что мама чуть не упала когда ночью в туалет вставала,пришлось на гипс облокотиться.  Вопросы такие-как быстрее привыкнуть к костылям и научиться уверенно на них передвигаться и как теперь убрать боль в мышцах??Может есть какое пособие для спуска и подъема по лестнице на костылях?? Короче ,поделитесь пожалуйста опытом если у кого то такой был,Как жили,как справлялись,как потом после снятия гипса восстанавливались?