Я в курсе поста для беременных,детей и больных. По моему ясно, что пишу о здоровых людях не работающих напряженно. И не надо агрессировать, просто многие пост используют как диету и все остальные запреты в эти дни попросту не выполняют. Дело не только в пище, так же  есть много условностей.