пока 2-3 дня без гарниров наверное буду, посмотрю.Чтот так уже всего всего налопалась, что ничего пока не хочу. 	 Пример меня протаса с третьей недели буду есть.завтрак стандартный (каша+бутер+сыр5%)на обед и ужин салат (айсберг+помидор+огурец+перец+ кур. грудка отварная много+заправка активия 250 гр (на 2 раза).Фрукты только в дни тренек, сразу после треньки (яблоко/ груша).Вечером грейп и кефир 1%.Если будет голодно, то добавлю гарнир (макароны/гречка) на обед только.А то на ХП у меня -2 кг в мес. идет, это мне так до мая не похудеть до 60 кг 	Мне нужно согнать до 64 кг хотя бы, чтоб хоть начать в минус работать, а не в плюс