утро пресс 70 раззавтрак - творог 0%, серый хлеб 1/2 кусочка, апельсиновый сокперекус - яблоко, чай с ложкой малинового варенья от горлаобед - коричневый рис, запеченый лосось, салат из морковки и цуккиникофена ужин думаю сьесть свекольный салат и немного сыра