покупаешь обычную сухую горчицу, кладешь в тазик примерно 1/3 пакета, заливаешь горячей водой (чтобы ноги терпели) и греешь ножки в течении 10 минут. Греть только если нет темпы, нам помогает от соплей быстро, если сопли не "инфекционные", а простудные. Дня 3 так греем.