Купите магний и пропейте его, только регулярно. Если знакомые или вы сами бываете в европе, то лучше привезите несколько упаковок оттуда. Помогает волшебно. Я предпочитаю магний в6 быстрорастворимый, 1 таблетку с утра. Мне он кажется эффективней.