я долгое время качала 200 каждое утро  - по 50 раз верхний, нижний и косые. Прям без перерыва и шандарахала  щас не могу еще себя заставить качать все - качаю только верхний 70-80 раз подряд без остановки. Но Лисенок говорит, что это неправильно, нужно паузы делать