З: гречка с молоком 1 ст л, больше не осилила, съела булку кофе-милк.О: 100 гр макарон, свинина 130 гр, кольраби тертая 1 шт.полдник: кофе, яблоко 2 шт, кузя кукурузный  5шт.ужин: пюре картоф, мясо 80 гр, 1 вафля и 3 шоколадных конфеты "петушок". чай. нагрузок не было, пытались гулять с детьми, чуть не обледенели, жесть.