Танюш, спасибо за поддержку!!! С вами мне легче морально становится прям Диета в принципе обычная, как и для похудения. Жирное, жареное, копченое исключить. Рыбу в любом виде не реже 3 раз в неделю, особенно морскую. Когда варишь мясной бульон дать ему остыть и сверху снять жир. С мяса и птицы снимать шкуру и вообще стараться не переусердствовать с мясом. Молоко лучше нежирное, кисломолочку правда можно нормальную. Майонез нельзя вообще никак!!! И крема с тортов нельзя. короче все как всегда