Ну смотря на какой Вы диете-системе  На "-60" можно вообще оливье классический на завтрак съесть, а на протасовке и этот диетический нельзя. На подсчете калорий можно, если уложитесь в коридор калорий. Поэтому вопрос Ваш довольно риторический.