помогает только практика,я тоже какая-то неловкая,но мучая себя и ребенка почти год научилась(не такие как у некоторых),но более-менее.Купите хорошую книгу и если у вас есть дочка с волосами и с терпением(хотя моя терпеливая не могла сидеть 30-40 мин,у нас были очень длинные волосы.