У меня завтра творожный день, сижу готовлюсь.Передо мной коробка 0.5% творога Вкуснотеево. На 100г. 18г. белка.Итого, 90г. белка в день.IMHO, но если за 1 прием пищи усваивается не более 30г. белка, то это более чем достаточно, а калории... Ну мало и что? Цель задействовать ресурсы организма, если энергии из пищи будет достаточно, чего бы организму расходовать запасы?Поделить на 3 части и порядок.