ну, как "придумала", с "возрастом" поняла что мне нужно и сколько примерноот перебора углеводов меня лично "колбасить" начинает, они на меня очень возбуждающе действуют и я стараюсь много их не есть. Тем более, что каши я терпеть не могу, а к хлебу равнодушна.если ем мало жира, то я мерзну, поэтому маложировые диеты не рассматриваюа без белка я просто постоянно есть хочу