не только можно, а нужно!Каждый прием пищи - это белок+ углеводыМожно распределить максимально углеводы утром, белок вечером, но смысла в этом нет. Главное, чтобы вы вписывались в дневную норму калорий и при этом было все сбалансировано по БЖУ (белки, жиры и углеводы).