О да, бодифлекс очень эффективно, особенно для области живота, у меня после месяца занятий живот прямо впал внутрь в верхней части, ну плюс и похудела еще параллеьно с этим, а после Джиллиан (еще прошлой зимой занималась) почему-то коленные суставы стали сильно болеть, пришлось прекратить ...