Посмотрите на мое сегодняшнее менюЗавтрак в 11.00: натуральный йогурт без сахара и добавок, пшеничные отруби, банан, 1/2 яблока, кофе с лимоном и сахаром, 2 штучки зефира в шоколаде.Перекус (обед) в 15.00: 50 гр орехов фундук + грецкие. 50 гр. отмеряла на кухонных весах. 1 хурма.Ужин в 19.00: Запеченные овощи, сбрызнутые оливковым маслом: 1/4 болгарского перца, брокколи, цветная капуста, 1/4 морковки + горстка дикого риса. Рис немного полила мясной подливкой от запеченной в духовке курицы. Ну и утащила из тарелки мужа кусочек мяса, буквально на один укус. На десерт, каюсь, съела 1 кусочек пахлавы (муж свежайшую принес). Хотя, в свое оправдание могу сказать, что раньше съела бы полкоробки пахлавы). Часов в 9 планирую выпить стакан кефира 1%. Спать ложусь в 12-полпервого ночиПонимаю, что много сладостей. Но пока без них очень тяжело ((((