Совсем уже запуталась...хочу подтянутое тело + с бедер скинуть лишнее и хотелось бы спину укрепить, исправить осанку.Пытаюсь заниматься дома, сила воли есть, время могу найти. Но вот после занятий какая-то депрессия, сильная слабость и усталость, после занятий бывает тошнит.Никак не могу свою нагрузку найти. Если занимаюсь 30 минут, то вроде все ок. Даже прилив сил. Но час - и все я труп. И болит все.Ну что этому организму надо? Вот чувствую, что мне нужен спорт, но после как-то хуже. Вот чем заняться, чтобы и для здоровья было хорошо и тело в порядок привести.Простите, что такой сумбур.