Просто не допускайте работы с высоким пульсом. Честное слово, лучше будет. Все кардиотренировки максимум 150, а то и ниже. Силовые максимум 160-170 (в самых тяжелых упражнениях) с обязательным восстановлением между подходами. Главное, повысить уровень тренированности, не ухудшив состояние сердца одновременно.Я в детстве тоже это проходила, но там здоровье никого не парило, главное результат. Большой спорт он вообще не про здоровье. И теорию там никто не дает. Сказал тренер грести от сих до сих, все и гребут, сказал штангу ногами толкать, толкают. Сами же знаете.