Конечно реально. Я когда после длительного перерыва начинаю бегать - думаю, что умру прямо на бегу(а у меня все-таки 1 разряд по бегу на длинные дистанции). Но если не филонить, то очень быстро втягиваешься. Я советую начать с интервального бега - 200 м. бегом, 200 м. трусцой или шагом. И так пробегать для начала 1 км.