Отпишусь. З: Винегрет с маленьким кусочком зернового черного хлеба. Долго я на него смотрела, дня два. Решила, что утром можно  Каппучино. В середине дня половинка яблока.О: любимый суп из семги. После тренировки часа через полтора-два.У: Руккола с черри и оливковым маслом.В течение дня чай.