Я в курсе про калорийность, просто для меня это лучше чем что-то другое жирное лопать...Несколько орехов вечером, спасают от добавок... Семечки тыквенные. Их в суп и салат добавляю... Я пока в процессе анализа. Еще буду регулировать. Сейчас пытаюсь порции урезать за счет полезности продуктов... Еще буду думать.