Попробуй слинг-шарф. Он абсолютно безопасен новорожденному. В чем плюсы-свободны руки  - можно работать или домашние дела делать без проблем и даже кормить можно не вынимая. Только покупай хороший. Или б/у подешевле или с браком новый. Покупай из хлопка/бамбука/льна/шелка специального диагонального плетения. Не покупай синтетику и трикотаж.Как носить, можно посмотреть на www.ellevill.org Это совсем не сложно.Про еду. Из того, что ты писала... Вспомнилось вот... (я не тормоз, я медленный газ)Кефир пей ТОЛЬКО сегодняшний - вчерашний крепит. Не увидела у тебя овощей совсем. Такие как: кабачки, лук, морковь, пастернак, петрушка, сельдерей, зеленый горошек, зеленая фасоль, СВЕКЛА - точно можно есть, особенно в тушеном виде. Рис стоит заменить на КОРИЧНЕВЫЙ - в нем и витаминов больше, и оболочка перистальтике способствует. Еще стакан воды холодной натощак и столовая ложка растительного масла - тоже способствуют.От нервов и успокоения для рекомендую ЛАВАНДУ. НЮХАТЬ - или аромалампу с маслом лаванды или свечи ароматические или в ванну добавлять лавандовое масло или какую-нибудь соль лавандовую, но думаю что купить масло в итоге будет дешевле -там всего пару капель надо. Я еще всегда в постельного белье Саше лавандовое кладу. Вроде ненавязчиво, а успокаивает.Мышу вечером купай как следует - минут 40 плавайте, чтобы устала. Поищи ролики в инете по плаванию младенцев. Т.к. я не очень умаю описывать это все. Я держу правую руку ладонью вверх, на нее опирается подбородок крошки У, левой рукой указательным и средним пальцами придерживаю со стороны затылка за шею - шея как бы в вилке находится, и ребенок никуда не выскользнет. И таким Макаренко животом вниз выписываем по ванной 8ки: от центра ванны направо к ближнему борту, потом плавный поворот в торце, и когда ведем налево, то проходим от дальнего борта через центр снова к ближнему борту. При этом дите должно расслабляться и болтаться сосиськой - это для позвоночника полезно. Про ныряния, если интересно, сама поищи. Тоже ничего заумного и сложного. Нырять полезно тем, что после задержки дыхания у ребенка мышцы активно насыщаются кислородом. Короче через 40 минут у тебя спина будет отваливаться, но Мышь будет готова потрескать как следует и вырубиться часа на 3 минимум. Потом еще перед ванной зарядку малышовую добавишь - только не 2 раза по коленочке погладили, а капитальную зарядку, чтобы она уставала, пропукивалась по ходу дела и спала здоровым сном.