Здравствуйте все!  Я "на нерве" - ходить начала. Час утром и час вечером ( с работы да на работу в любую погоду). В пробках, по столько же стоишь! ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ. Гнев и агрессия - должны куда-то выходить - вот они и стали "выпускаться" в ходьбу. Под ритмичный шаг и думается легче, и мысли "устаканиваются" (любые). И усталость от ходьбы - немного другая, приятная, что ли... Агрессии в разы убавилось. Сон наладился: едва на подушку приляжешь - бах! И утром просыпаешься - не разбитая. Начала меньше года назад - сейчас уже втянулась. Да, и организму с фигурой подмога: ноги и бёдра схуданули и мышцы живота приятненько так подтянулись. За полгода "ходунков": -15 кг. Просто организм к чему-то методичному привыкает. Сначала - ты ему помогаешь, потом он - тебе!