Я пью мальтофер и фолиевую отдельно 3 мг в день.Другие уже много препаратов железа я перепробовала все мимо.Тотему тоже пила,утомительно открывать,в шприц набирать,разводить,через трубочку пить,зубы чистить,ужас для меня.От нее зубы чернеют  и результата я не почувствовала,но многие ее хвалят.Если вам подходит,то пейте. Мне вообще кажется,что мне именно от фолиевой стало лучше.Есть мальтофер фол вроде называется вместе с фолиевой,сейчас купила просто мальтофер и пью фолиевую .