ух ты, не знала, что такое есть в аптеке. Погуглила "мелатонин". Куплю! А как вы их пьете?Вообще у меня сон нормальный, бессоницы нет никогда. Но для поездки надо срочно что-то, не то буду еле ноги таскать.Ну питание для меня второстепенно. Я в фазе сброса веса (кстати довольно успешно), так что если лишний раз прием еду пропущу, то ничего страшного.У меня до сих пор были перелеты не более 3 часов разницы про времени. И так как-то не очень самочувствие. А тут аж 8 часов...