Вчера я все-таки опять нарушала,прям вот понеслооо,но после обеда остановилась,одумалась можно сказать,поехала на велике в магазин,потом в другой,купила гантельки и скакалку.Потом еще вечером с Джилиан занималась и обруч крутила,сегодня -100 грамм,и на этом спасибо!Утром очень хотелось опять налопаться всего вредного,но решила,нет,хватит,ну да вкусно мне будет эти 5-10 минут,а потом опять будет совесть мучать И весы расстраивать.Поэтому я поела по Протасу,может много за один присест,но правильноЗавтрак: омлет из  яйца,салат из одного помидора И капусты с йогуртом,кофе.Потом чуть позже творог 100 грамм с яблоком и корицей + чай.Обед:салат из помидора,огурца,паприки,пекинской капусты с йогуртом.100 грамм творога,яблоко и корица+кофе.Еще конечно не вечер,но планирую держаться,как будто вновь силы вернулись!