Завтрак - яичница из 1 яйца в мультиварке. бутер  мясом варёным и чай.перекус - чай и 2 колечка сладкой самодельной колбаски (та которая из печенек)обед салат из цв. капусты, морковки, лобио и т.п. полезностей и котлеткаперекус яблокоа вот с ужином опять пролёт будет - аэробика. Если даже за час ем то каюк - желудок потом бунтует на тренировке. Так что только полдник будет!