ты знаешь, всетаки я считаю важно сколько жиров и углеводов. По собственному опыту заметила, что потребляя 1500ккал в день стабильно худею. Если перебираю по ккал, но белков много (примерно 90-100), то все равно худею, если перебираю за счет жиров и углеводов, то плюсы