ну это же вообще ни о чем! ну как так можно себя гробить и считать это правильным питанием? ((( где крупы в вашем рационе? где хлеб грубого помола? почему вы грызете какие-то крекеры вместо того, чтобы съесть тарелку нормальной гречки?и еще - где в вашем рационе белки? где мясо? рыба? птица?