з- овсянка на воде, кофе с молоком- 230 клпер- 20 гр моркови, 20 гр свеклы, 1 мандарин, пол хурмы. 88 каллорийобед 250 гр борща со сметаной -436 клкофе с 1 конфеткой 75 клперекус -кофе с 1 конфеткой и 1 мандарин- 93 клу- 30 гр салатных листьев микс с бальзамиком и лососем 160 гр 235 клитого 1157до ужина чувствовала себя совершенно голодной.1.5 часа ходьбы.