Идти к врачу и сдавать анализы. Может у вас железа не хватает? А так последнее время много читаю о вреде витаминов. Вот когда есть недостаток то это другое дело, но там надо смотреть почему возник дефицит.Для себя, питаюсь нормально и физкультура -иога и хотьба. Никаких витаминов уже несколько лет не принимаю.