я два раза в неделю на тренажерах силовых, один раз в неделю степ-аэробика. А если ещё удается ходить - то групповые силовухи Бодипамп, Бодитонинг.вообще сейчас замеряюсь через пару недель, тогда скажу, есть сдвиги или нет. Я по сути только вот посление недели 2-3 за себя взялась активно (кстати, во многом нашему топику благодаря). До этого расслабон был летний, плавно переходящий в осенний турецкий...