и не так получается по отвесу я на ней с 13/01 отвес где-то 7,5 кг за месяц, а ну и безопасным считается -1 кг в неделю(единственное, уже писала об этом, что при такой диете -1кг в неделю любое 8 марта с майонезными салатами вернет человека в его изначальный вес, и расстроившись все бросают.на абц суперлайт если есть маленькими порциями потом захочешь -много не впихнешь