Странно. У гречки ГИ низкий вроде. Ну или не выше чем у риса коричневого. Фрукты это моя боль. Я очнеь люблю их но где-то 8 месяцев назад почему-то вдуг стала непереносить их. исключила все нафик. Медленно ввела ягоды пока и банан.