Дааа, цена высоковата У меня годовая полная с бассейном 20 тыщ, но я не в Москве Но если есть возможность финансовая - я за фитнес-клуб, там реально гораздо проще похудеть. Вам и технику поставят, и групповые есть отличные занятия... И вы совершенно зря стесняетесь, у вас небольшой лишний вес, там гораздо толще люди ходят, и никому ни до кого нет дела.Заниматься лучше часа через 1,5-2 после еды. В идеале минут 40-50 хороших силовых, я делаю или ноги, или грудь-спина, или руки-плечи, вам можно начать несколько базовых упражнений на разные группы -например, упражнений 5 подхода по три (между подходами отдых минута), затем дорожка интервально минут 20-30. Гантели есть - уже хорошо!  Я с программки all fitness на айфоне накачала упражнений - и вперед! Удачи