сон от многих факторов зависит.вы одна спите? какое освещение? в котором часу ужинаете? как часто на свежем воздухе бываете? и т.д. очень советую вот эту книгу: Dreamland: Adventures in the Strange Science of Sleephttp://www.goodreads.com/book/show/13629711-dreamland