Ну для начала будить раньше и давать время "на раскачку", укладывать раньше, чтобы высыпалась.Это же у каждого своё.Кому-то надо проснуться под мультики, а кому-то наоборот убрать телевизор.Ну и классический способ -  опаздываешь? Опаздывай.Это тебя учитель будет ругать, а не маму.пусть поопаздывает пару недель - замечания учителя надоедят и начнёт по утрам шевелиться.