не! приседания качают и ногу! вот их с большим весом лучше не делать, потому что качается не только попа а тут цель - именно накачать и именно одно место, как я понимаю. А на групповых чаще много подходов с не очень большим весом. Это хорошо для похудения, а не для увеличения мышц.Извиняйте, если что не так, мне так кажется