ЛЕГКО! Мы весим еле-еле 8 кг. Едим утром грудь, не знаю сколько, но наедаемся, на обед 50 гр мяса + 200-250 гр овощей + немного масла оливкового + 2 раза в неделю желток перепелиного яйца + грудь, полдник - 125 гр фруктов + через день 50 гр творога + грудь, ужин - 250 гр каши + 200 гр кефира + грудь. Сидит всё время с разинутой пастью, как галчонок. Врачей спрашивала, говорят, порции увеличивать нельзя. А моя старшая ест по 4 куриных рульки за раз + кучу картошки + заедает 2 кусками большими хлеба и ещё шарится, что бы съесть. И стройная, как тростиночка. Я до 25 лет ела всё подряд и много, весила 45 кг. Я это к чему? Метаболизм разный у всех людей, поэтому и едят и набирают все по-разному.