да я не про убийство колений писала. А про разные акценты в упражнении.Я никогда не выпрямляю до конца колени ни в приседаниях ни в жимах ни в выпадах.Полное выпрямление колена как раз травмирует его.а глубина приседа мне кажется не так важна для колений, вряд ли тут кто то приседает более чем с 50 кг.Это когда шатнка 100-120 кг может это уже важно, а на такие веса.. главное не делать острый угол в колене и работать на разогретые мышцы.