Ну не голодать, а все чисто правильное есть и понемногу. Например, грудку с огурцом днем, с утра омлет или яйца, от белков есть меньше охота, и по калориям не затратно. А там всего, но по чуть-чуть, и себя не обидите, и вопросов не будет, и в калораж уложитесь может быть