Отчитаюсь.Завтрак - яичница с помидорами, кусочек отрубного хлеба, огурец, помидор, реган (он же базилик), сыр, кофе с молоком.Обед - суп с фрикадельками, огурец, помидор, реган, зеленый чай с лимоном.Перекус - яблоко большое.Ужин - протеиновый коктейль (100 гр творога, 80 мл молока, 100 гр ряженки, 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 1 ст. ложка меда, 1 банан), оказалось, что это не возможно вкусно!