в-геркулесовая кашка на молочке 0,5 %, кофе-милкоб-сырники с отрубямиужин-опять шашлык-машлык: курица, овощи, горы семечек, квас, конфетка, чай с вареньем, яблоки.Спорт- бег на стадионе 4км не спеша