у меня casall 2кг. В инструкции строго написано не больше10 минут в день. Раньше был Casall 1.2кг-написано было 20минут. Я кручу по 20-30 минут. С перерывами,но в целом наверное уже 8лет(с рождения сына). Начинала с простого алюминиевого,потом 2 алюминиевых,ну а потом уже перешла на волнистый Casall. Талия видна по бокам, а вот живот(фартук) все-равно весит.