Откуда вы о нем узнаете? Он приходит к детям? Или кто-то рассказывает? Или сами ищете и находите? В первую очередь остановить все информационные потоки о нем. Если сам - договариваетесь о встрече у подъезда, здороваетесь, что надо сообщаете и уходите без разговоров. Дома - тоже самое, пара слов, и "мне пора бежать по делам, в восемь я приду, когда ты уходить будешь". Всем пытающимся что-то сказать - сразу твердое "мне это не интересно /не нужно, сменим тему". Ну, а если сами - просто по рукам бить и держаться. Уже от одного этого станет сильно легче.И в это же время убеждать себя, что вы о нем ничего не знаете, и там творится неизвестно что. Не "он в шоколаде, я знаю, у них все прекрасно", а "да я о нем уже сто лет ничего не слышала, вообще неизвестно, что там у него, да и плевать". И так каждый день, по столько раз, сколько вспомните о нем. Чтобы не изводить себя контрастом и мучениями на тему своей ненужности и никчемности, надо контрастов и не создавать.И еще можно попробовать несколько перевести ненависть с НЖ. А то получается, что она одна виновата, а муженек умник и ни при чем... Когда всплывает, сразу начинайте думать и припоминать, что он делал все добровольно. У него в любой момент была возможность остановиться. Он взрослый человек, он все понимал. Даже если заинтересовался ею, да даже и влюбился быстро и неожиданно - если бы захотел, остановился бы. Да, сделал бы себе некомфорт на пару недель, пока боролся бы с соблазнами, но он сознательно и решительно предпочел сделать больно вам, причем с ноги и под дых, а не себе. Он видел, что увязает все больше, но вместо того, чтобы попытаться выпутаться и наладить с вами, он выбрал другой вариант. Сам. Не она. И уж тем более, не вы.  И за это вы его не ненавидьте. Вы его - презирайте. Потому что это - подло, малодушно и некрасиво было. Потому что он выглядел как безвольный телок, потакая тетке и своему нежеланию решать проблемы и работать над отношениями. Это он не смог. Не смог - значит, слабак. Не смог, потому что не получилось - вдвойне слабак. Чего на слабака злиться-то? Он того не стоит. И она не стоит - мало чести заполучить слабака, никакая она не хищница, а так - пробивается помаленьку на отбившихся и слабых. Тоже не стоит эмоций. Повторяйте и успокаивайтесь. Начните потихоньку с этого. И отстраняйтесь все дальше и дальше.