Отчитываюсь: забрала в пятницу дочерей и одна укатила с ними на дачу. Постаралась в течение 3-х дней максимально увеличить физ. нагрузку: вместе занимались по системе Табата+ обруч и прыгалки; обязательные ежедневные растяжки; носились по полю-запускали воздушных змеев. Рацион оставила тот же, но немного уменьшила порции. Увеличила количество овощей и ягод в рационе. Результат - минус 600 гр. за 3 дня. Наверное, не много. Но тенденция мне понравилась. Дочь не была голодной, еды не просила. Активно занималась и выглядела вполне довольной. Так же по ходу дела выяснилось, что на ночь бабушка (мама моя) либо поила детей цельным коровьим молоком (в деревне недалеко покупала) либо чаем с медом (хлеб+мед). Так что все встает потихоньку на свои места. Готовлюсь к разговору с мамой....