По поводу грыжи- можно достаточно много, только консультироваться. В бассейн уж точно, йогу и пилатес. Моя одна подруга с грыжей занимается. А другая ничем не занимается, типо грыжа, низя,как оправдание.Мой совет. Посчитайте калорийность вашего рациона, если реально так мало() пишите и считайте каждую крошку)и постепенно его увеличивайте на 200 кал в неделю.Про свинью вам написали грубо, но верно. Я теперь вообще ни за кем ничего не доедаю, ибо "" я не свинья!!!!"". Кладу маленькие порции, или в помойку.