Мне помогает.Если забываете - то задайте себе количество раз, которое будете пережевывать каждый кусок. Ну например, 30 или 60. И считайте. Не переживайте, времени много не потратите, просто съедите меньше. И таки да, все будет казаться значительно вкуснее. А что невкусно - то просто можно не есть.