Будет стараться - научиться. 2 раза в неделю для качественной работы маловато. Дома - прыгать, приседать, качать ноги, пресс (делать ОФП). В школу/ из школы - бегом (многие сейчас возят детей чуть ли не до дверей, а потом удивляются ножкам-спичкам). Все на самом деле просто, но люди чаще леняться и поэтому придумывают причины, виноватых и т.д.