Нееее, жир хуже! Не зря советуют, если не можешь отказаться от сладкого, есть нежирные сладости - зефир, мармелад, пастилу. Если есть их умеренно, то от них меньше вреда, чем от жирного шоколада или печенья.А йогурт таки лучше без добавок, просто натуральный.