Девочки! Помогите советом, пожалуйста! Мне 38, рост 162, вес 62. Надо скинуть 5-6 кг. Диеты не люблю, но стараюсь питаться без особых излишеств. Появилась возможность ходить в клуб (ура-ура!!!) Взяла несколько тренировок с тренером. Тренировка выглядит так: 15 минут на беговой дорожке, 40 мин в тренажерном зале (занимаюсь активно), потом еще 10 минут на беговой дорожке. Это нормальный режим для того, чтобы привести в порядок мышцы и сбросить вес? Да, заниматься могу 3 раза в неделю, т.к. ходить могу только в те дни, когда ходит старшая дочка. Еще могу одно из занятий заменить на бассейн. Сумбурно получилось) Если покороче: сохранить такой же ритм тренировок или что-то менять (н-р, 1 раз только беговая дорожка, 2 раза силовые или еще что-то). И еще, занимаюсь 3 недели, ем не больше точно, а вес вырос на 1 кг, чего не было уже давно! Так бывает? Заранее спасибо!