я точно не помню, но с 16.00-16.30, чтото там с ним происходит и его много в крови. Читала где-то, или в журнале похудательном или в инете, но наверное в журнале.И на себе испробовала.  На ХП я ела с 16.00 по 100 гр пастилы или зефира, и отлично худела.