Полезные жиры - авокадо, масло (да-да!) но то что от сельских коров которые паслись на травке или даже топленое масло - http://www.iherb.com/Purity-Farms-Organic-Ghee-Clarified-Butter-13-oz-368-g/26860#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=grass%20fed%20butter&rc=194&sr=null&ic=3Говядину тоже сельскую желательно. Бекон. Орэи. Я понимаю что хето все покажется жирным и вредным человеку худеющему, но ваше похудение не связано с жиром никак.