Девочки, я автор топа http://eva.ru/topic/64/3001399.htm?messageId=76751551Если кратко, то за прошедшее время с сентября я немного продвинулась. В конце ноября я все-таки пошла на двухдневный курс в группу типа АА, там, во-первых мне четко рассказали, что и как есть (ничего нового - сахара, масла и хлеба поменьше, алкоголя не надо, больше белков, считать калории, не жарить еду, исключить фастфуд - вот и все дела, велосипеда никто не изобретал). Плюс этот психотерапевт под убаюкивающую музыку на разные лады вкрадчиво повторял всякую лабуду на тему "хватит жрать, меньше жирного, сладкого, тяжелого, фастфуда; тело начинает худеть" и все в таком роде. Я не очень верю в эти дела, но шутки шутками, а  с тех пор вот уже второй месяц спокойно пью несладкий чай (почти сорок лет жизни жить без сладкого чая не могла), начала (это тоже по рекомендации врача) пить кофе (несладкий с молоком - раньше на дух кофе не переносила), ем действительно немного, и голод меня не мучает. Поставила счетчик калорий на телефон - так просто теперь все считать. Стараюсь не вылезать за 1000-1200.В итоге за полтора месяца похудела на 8 килограмм (сейчас 72, было 80). При росле 164 все-таки стремлюсь хотя бы к 65, хотя 60 было бы совсем фантастично, но я не верю, что это у меня получится. Естественно, процесс сейчас замедлился, но вес потихоньку снижается - это факт.[Даже пару месяцев назад купила абонемент в бассейн во дворе, но пока ни разу не сходила - лениво].К чему я все это пишу? Проблема у меня возникла личного свойства - нарушился стул, причем существенно. Раньше как часы - каждый день, после первой еды. Сейчас же самое лучшее - через три дня на четвертый. Причем три-четыре дня без стула я вполне нормально себя ощущаю, ничего мучительного, просто - не хочу. Если бы всю жизнь у меня так было, я бы и не парилась, но как-то это неправильно и вредно, имхо. Пила Форлакс - мертвому припарка. Средства типа сенаде не хочу - у меня задача именно наладить процесс, а не разово сходить в туалет. Конечно, я понимаю, почему это произошло - потребляю больше белка, не ем свежие салаты тазиками, как раньше, т.е. клетчатки все-же поменьше. Ну и объем съедаемой пищи уменьшился. Девочки, я, наверное, не оджна такая? Как с этим справиться? Или ничего не делать и  не париться? Посоветуйте, опытные похудатели!