а там не диета, а режим питания)))И ограничивать себя только в выборе продуктов, а не в их количестве. Чем меня это и привлекло. Там разные стадии есть, например белковая - это когда белок ешь сколько хочешь - мясо, рыбу, рыбные палочки, 0% жирности молочку. Потом другие 2 дня ешь белок + фрукты (не сладкие) и овощи... Вообщем то тоже в неограниченном кол-во.Если почитать, то очень даже и не диета))я не могу не есть))) Или ограниченно пить.