Попробую:Утром - стакан кефира (обычного, не обезжиренного), потом пара чашек кофе без сахара, но с молоком. Иногда могу рисовую галету намазать лимонным кремом (слегка так), но это не часто, в основном привыкла с кофе ничего особо не употреблять.Перекусы - может быть пара абрикосов или горстка вишен, а может и не быть.Обед -сегодня, например, были запеченные куриные ножки. Съела 2 с салатом из огурцов-помидор-перца-оливок с оливковым маслом. И еще кусок сыра фета, величиной со спичечный коробок. Хлеб не ем, но вчера делала своим маффины с сыром фета, зеленью и оливками, из муки грубого помола пополам с обычной. Так вот целых два я схомячила на полдник и еще один -   со стаканом кефира на ужин. Сейчас, ближе к ночи, еще пол стаканчика кефира.Воды, к сожалению, пью мало - не могу просто влить в себя через силу. Только если по жаре нахожусь.Вот примерно так.Маффины - это не часто у меня, пеку вообще редко, а тут рецепт решила опробовать и новые бумажные формочки испытать в деле.