Да периодически то здесь, то там расписываю, как я худела и что при этом ела  Упирая на то, что похудению на 18 кг не мешают ни орехи, ни фрукты, ни картошка с макаронами, ни поздние ужины.У меня дома не бывает следующих продуктов:- конфеты- шоколад- печенье- мясные полуфабрикаты и колбаса- масло любое- майонез- сахар есть для гостей, но я его никогда никуда не кладу, только в шарлотку немного.В гостях, конечно, всё это, бывает, ем. Но домой не покупаю никогда.А ваши кило вообще ни о чем, можно скинуть за 3 месяца, почти не ограничивая себя.Если я от бабушки приезжаю с лишней парой кило (а это просто АДЪ - ужасно жирно и калорийно готовит, и отказаться нельзя, сразу слезы, 86 лет человеку), то начинаю с 1 числа месяца есть 1500 ккал, и к следующему 1 числу ну просто ювелирным образом теряется два кило (погрешность +-100г, подсчитано по медиане для точности).Если же ем 1800 ккал, то за месяц стабильно теряется 650г. А ведь это почти 8 кг в год! А ешь практически как всегда, с малюсенькими ограничениями. А тетки, заморившие себя диетами, на такой калорийности толстеют.Спортом не занимаюсь по здоровью, только летом ролики, если спина позволяет, а это с ней случается, увы, нечасто. А ведь со спортом к калорийности смело 300ккал в сутки можно накидывать, а то и больше.А я средняя такая работающая дома неспортивная тиотка, обмен веществ несколько подточен периодическими курсами гормонов, но я, правда, умею его выправлять, анализ щитовидки в норме, но ближе к гипотиреозу, чем к гипертиреозу. Так что другим должно худеться еще лучше, чем мне!