Я - начинающая худеющая.Начинала с ОЧЕНЬ большого веса, сначала просто диета и кардионагрузки в виде ходьбы были, тренажерку не выдержала бы, боюсь. Сейчас добавила плавание. Через некоторое время собираюсь пойти все-таки на силовые, потому что они нужны, с этим согласна.Моя цель - здоровое тело.  А физические нагрузки этому очень помогут.