У меняя запоры скороее до беременности были. Сейчас с этим делом проблем нет. Очень помогают сухофрукты, но запаренные, и запариваю не только чернослив, а ассорти из чернослива, кураги и изюма. Если в кружке, то 5 ягод чернослива, горсть изюма, 5 штучек круги, можно добавлять инжир или другие вкусности, все это заливаю литром кипятка и в течении дня выпиваю воду и съедаю размоченные сухофрукты. Но в период токсикоза не могла смотреть в стороны сухофруктов. Очень помогает виноград, мне повезло, с июля по декабрь был нормальный, сейчас пластиковый, от него такого эффекта не наблюдаю. А еще очень хорошо капустный салатик с морковкой и перцем болгарским и много растительного (я  люблю с горчичным) масла. Киви, я ем штуки по 4. Гранаты. Тут за нг праздники много мучного было, и режим сбился, я себе сейчас овощные салаты делаю, запиваю кипяченым горячи молоком минут через 30-40, а еще через 10 минут ромашковым чаем, чтоб газообразования не было. Моей подруге доктор посоветовала 100 мл. растительного масла со 100 мл. кефира смешивать и выпивать натощак.