Начинайте с нами - начинайте с малого. Потихоньку и вы сможете.Я год назад с колен максимум 5 раз отжималась и потом просто падала.Сейчас даже не верю, что я такая слабая всю жизнь была А это упражнение без веса делать просто - у вас получится!Попробуйте на обеденном столе - лечь на стол на живот, ноги вниз, держитест руками за край стола перед собой и поднимайте ноги до горизонтали.Но на столе долго неудобно.Фитбол лучше.А елси спец. тренажер есть - так вообще.(вздыхает) у меня вот нету