Знаете, все возможно. И похудеть, не исключая напрочь сладкое и мучное, и организовать спорт дома, чтобы процесс ускорить.Попробуйте, для начала, исключить хотя бы жирное и жареное по максимуму. Сахар по максимуму. Сделайте порции поменьше. Ешьте больше овощей. Пейте больше воды. Старайтесь употреблять полезные жиры (орехи, оливковое масло, рыбий жир итп). Найдите хотя бы пол часа для зарядки, Ваши физнагрузки не считаются.Через месяц оцените результат. Вес должен начать снижаться, 10 кг не так много.