А я не буду "далеко ходить" скажу про себя лично. Первую дочку кормила до трех лет, постоянно при этом принимала витамины для беременных и кормящих + препараты кальция и магния отдельно, т.к. в поливитаминах и того и другого недостаточно. Как-то у меня закончился Кальцемин, обычно я покупала вовремя, а тут нес-ко дней протянула с покупкой... Так у меня по утрам такие икроножные судороги начались, что маманегорюй! Как только начала снова кальций принимать, все прошло, не на следующий день, но через несколько дней точно. Сейчас у меня вторая дочка, ей год и два месяца, на Г.В. Такая-же ситуация повторялась, но с магнием, я вовремя не купила. И еще: кальций с магнием нужно принимать раздельно, они антагонисты, и в пропорции: на три доли кальция-две магния. И напоследок: кальций самый трудноусваиваемый организмом микроэлемент, нужно и кишечник поддерживать, чтобы все хорошо всасывалось и не принимать препарат вместе с крупами, макаронами, щавелем, в инструкциях обычно это пишут...