Передозировка йода очень опасна! Если в меню присутствуют морепродукты, фрукты (больше всего йода в хурме и фейхоа), йодированная соль (смотрите на дату производства, через 6-9 месяцев йода там уже не остаётся) и т.п. - дополнительные источники йода не нужны!