Автор, не парьтесь даже. Всё правильно вы сказали: напряжение на работе, напряжение в дороге, напряжение за компьютером... Отдыха полноценного нет. И то, что вы ему сказали, вполне себе реальный исход. Пусть вам тут усреднённые тётки расскажут, как баланс найти. А то совсем вас замесили.