Попробую еще раз. Прям по вашему пишу:______________Ну допустим:Пятница, ужинфорель на листе салатакартофельный салат (что там кроме картошки?)-лук и подсолн. масло, сользакуска-овощная нарезка, лимоны, маслиныВ постоянном наличии нужны крекеры, сыр, фрукты, вино (?), мороженое, конфеты Суббота, завтракФриттату ( с чем-нибудь)йогуртынарезкаобедборщмясо (какое?)курицу кусочками в духовке запеките.(я обмазываю куски курицы кефиром или йогуртом, чесноком, солью, перцем)салат-а хоть бы и оливье!  а потом на прогулку!Очень "советский"обед, прямо душа радуется. ужиннужно полегче что-нибудь.  затрудняюсь сказать. Ну или обед доедать - останется ведь!И шарлотку к чаю! воскресенье, завтрак*всё перечеркнула!* ну уж сырников-то напеките! со сметаной! Обедать не будете?Отбивных с картофельным пюре сделайте.+маринованных огурчиков купите.Добавила и поправила!