Очень хорошие рекомендации! Только один вопрос:мне видится некоторое несовпадение вот в этих фразах:"4. обязательно нужно есть много овощей! ибо клетчатка выводит отходы распада белка из организма. Если этого не делать, можно получить белковое отравление. Шансов мало, но они есть." -Это бесспорно.А вот это:"После 16 – только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир." Так разве овощи не углеводы? Я совершенно без подколки,не могу разобраться просто.