Есть что-то правильное, есть неправильное. То, что мышцы сжигают жир и силовые упражнения более эффективны - правда. То, что есть нужно два раза в день - спорно. Для этого нужно иметь очень здоровый желудок и печень. Мне бы не подошло. Как всякая методика, имеет право на жизнь.