Когда у меня появился первый ребенок, мне помогали прогулки на свежем воздухе с аудиокнижкой.потом я начала работать дома,моя работа=мое хобби,пришлось сделать расписание всех дел,это тоже здорово помогло.иногда я думаю ,как же я все успевала, потому что загружена была по самые уши. Когда родился второй ребенок,а это случилось через 5 мес.после перезда в другую страну,где все было не так как я привыкла,очень помогли частые вылазки на природу,к океану,в разные исторические места.сейчас я тоже немного не в себе,но это скорее всегоиз-за потерянной свободы.В том что все смогу и со всем справлюсь,даже не сомневаюсь, сама все время одна,без помощников ,нет ничего невозможного.честно говоря, жизнь с одним ребенком,это санаторий,правда понимаешь это когда появляется второй. У нас предлагают посещать классы для тех,кто не может справиться с депрессией , может у вас тоже есть такой сервис,ну и мужа привлекайте больше заниматься ребнком,на выходных например или вечером.часто мамочки жалеют своих благоверных потому,что те много работают и готовы все тяготы взвалить на себя,если это так,то пожалейте и себя , вам тоже надо отдыхать