никак. ТОлько занять себя, голову, руки-ноги так, чтобы физически некогда было копаться в своих печальных мыслях и пережевывать одно и то же по тысяче раз. Все пройдет. кому то полгода надо, кому то месяц….Может больше.  Взять себя в руки, постараться посмотреть на ситуацию объективно и критично. Спустя время, поймете, что убиваться было лишним.