Я за месяц похудела на 18 кг (набрав за всю Б всего 8)... вот так и ''жила'' - на одной отварной индейке и ''подножном корму'', на тень стала похожа. Без молочки я могу легко прожить, не проблема, только вот сыр люблю... а без углеводов очччень сложно. Когда итак почти ничего нельзя, еще и без мучного-сладкого - просто вешалка   я до этого понятия не имела где эти углеводы вообще водятся   никогда с весом проблем не было и не задумывалась об этом даже. Прочитала поначалу, что можно кисломолочные продукты. А я их не особо люблю, а без сахара так вообще в горло не лезут, поэтому пила ряженку... пока не узнала, что она-то как раз вообще противопоказана  потому что она не кисломолочка ни разу, а наоборот...