да я ела так же как и сейчас: овощи, грудки, молочное, утром что-то позволяла типа бутера. Ничего не изменила... (((( Надеюсь что наладится и будет сразу большой отвес... У меня так бывает. Просто я не ожидала что плато наступит при 77 кг блин. Было у меня плато 4 года назад на 65 кг, уж что только я не делала, прыгала, скакала... плюс маленький ребенок, дома качала гантели, крутила педали... Ела мало. Фиг, так и сорвалась и набрала с лихвой. Надо было ждать. А еще было плато 6 месяцев на 60 кг лет 8 назад...  Но я терпела 6 месяцев, ходила 10 км в день, каталась на велике, дома по часу фитнес.... Однажды утром я проснулась и увидела 56 кг, за 1 день!!!! Прикинь?)) Обрадовалась и начала жрать). Какое-то время вес не набирала даже.... А потом бац и по новой. фишка в том, что плато это обычно при неправильном и низкокалорийном питании. Но при тепершнем варианте вроде не с чего. Я только заметила, что в туалет по-маленькому, бегала, а именно сейчас 1 раз на работе только хожу... ощущение что жидкость не выходит... пью я явно больше чем писаю, пардон. Я перестала дуть кофе с молоком!!!!!! ТОЧНО!!! Слушай.. Спасибо что подняла тему, я начала копаться... Я перестала дуть литрами этот гребаный кофе именно с молоком. Вот почему за выхи был отвес.. а сейчас привес... я пью воду, чай и черный кофе и не писаю.. Завтра же прийду с баклажкой молока. Наверное какой-то секрет в этом напитке для моей тушки. Фиг с ними с лишними молочными калориями...