почему-то никто про грибы и морепродукты не пишет. Кроме кревеДок вель всякие кальмары-мидии есть, а с ними полно блюд можно приготовить.Плюс вышеупомянутые рыба, бобовые. У меня никто голодным не ходит, а лично мне больше белка нужно - я все время его и ем (посты соблюдаем, если че).