Ну в ваши 3 года мы только на танцы ходили - минимальная, но нагрузка, получалось не особо, на шпагат Алена так и не села, движения запоминала плохо, пластики никакой. А после 5 на бадминтон пошли - вот там она подтянулась здорово. Но честно говоря ходили только потому, что ей самой нравилось. Если бы плакала и сопротивлялась - не ходили бы никуда, кроме походов летом