А теперь я вам объясню. Хорошо? Мое чистое ИМХО.Да, у меня никогда не было никотиновой зависимости, хотя я покуривала пару лет. У меня не было алкогольной зависимости, зависимости от сладкого, от игр, от виртуала .... Да и вообще у меня не было никаких зависимостей.С одной стороны это наверное на генетическом уровне. Но осмысляя сейчас прожитую часть жизни, уже немалую - могу сказать - нет, наверное это не полностью генетическое. Это сила характера.Самое главное - нет слова не могу, есть слово не хочу. Давайте договоримся об этом с самого начала. Главный постулат для вас - "я хочу курить и не хочу бросать".Как бы вы ни маскировали это словами "не могу, зависимость" - это фигня. Есть только один мотив - ваше желание. Или, если угодно, охота пуще неволи.Поэтому я вам и предлагаю логически осмыслить ваше желание. Разложить его по полочкам, и не следовать кликушеским стереотипам - я не могу, это все непросто.Вам нужно понять мотивы своих поступков и честно объяснить их самой себе. Поверьте, это непросто - честно поговорить с собой, не сбиваясь в сторону, не кивая на соседа дядю Васю, который больше пьет и курит. При этом психоаналитиком вы должны стать самому себе.После осмысления ваших желаний - вы можете начать думать в сторону - а не завести ли мне какие-нибудь другие желания и интересы.Заметьте, все методики бросания курить посторены на обмане себя. Типа - покурим электронную сигарету, приклеим пластырь. Поэтому методики эти чисто внешние и тупиковые.Реально бросают курить слабые люди тогда, когда лежат с инфарктом, инсультом или раком легких. Сильные же люди умеют управлять своими желаниями.Теперь представьте себе ситуацию - вам изменяет любимый и единственный муж. Он вас обманывает и бегает на сторону. При этом вы об обмане не знаете до поры до времени. Но вот если узнаете - вас это ранит настолько, что прежних отношений уже никогда не будет, доверие не восстановить, и вы реально понимаете, что отношения, построенные на обмане - ведут только к полному разрыву.Примерно так же вы поступаете со своим организмом. Вы стараетесь его обмануть (а у себя вы одна-единственная), сделать вид, что от курения вреда нет, что вы просто балуетесь, что это нестрашно, ну подумаешь, я же тихонько. Организм терпит, сколько может, а потом бьет вас по слабым местам и отказывается с вами жить. Механизм прост - осознать его трудно, потому что для честного разговора с собой надо иметь волю и уметь смотреть правде в глаза.Меня, лично меня спасает в ситуации зависимостей только нежелание подчиняться чьей бы то ни было воле. У меня это с детства. Я помню, в 6 лет я сумела отстоять свое право не делать то, что мне было стыдно делать. Меня заставляли ходить к подруге моей мамы и заниматься на пианино - пока у нас не было. В 6 лет я сказала - нет, я туда не пойду. И как со мной не бились, ни приказывали, неделю не разговаривали - я добилась своего.А потом в течение жизни я постоянно боролась за свободу, в том числе и сама с собой.