завтрак - овсянка с курагой и орешками, кофе с молокомтренировка: полтора часа кардио, час 20 мин силовая, 15 мин кардиококтейльобед - запеченная в рукаве свинина, салат: руккола, помидорки черри, моцарелла, кедр. орешки, бальзамич. соус, чай, 30 гр гор. шокоужин - творог с яблоком, забыла дописать!! - два криспа с конфитюром на фруктозе, чай. очень сладкого хочется слопать. терплю...коктейль