Бег считается ударной нагрузкой на позвоночкик, из-за того что происходит отрыв стопы от земли и как бы не большой прыжок, не рекомендуют бегать с межпозвонковыми грыжами, сколиозе и прочих проблемах с позвоночником в тренажерном зале заменяют бег на беговых дорожках на занятия на элиптических тренажерах. А прыжки при беременности не рекомендуют особо, особенно если есть низкое крепление плаценты, проблемы с шейкой и угроза прерывания беременности.