ой нет у меня вес на падает...я смотрю что бы он не росДержу на 62-63 62 - отлично, 63 - многовато, сразу ощущение что я пончик Но ето конечно мои ощущенияЯ держу спортом, я мало есть не умеюОбычно с утречка на завтрак - 2-3 булочки с маслом И вареньем И чайник чая. В 11-12:00 я пью единственную (обычно за день) чашку кофе с каким нибудь пироженным, кексом...короче что бы сладко И не шоколадно...(шоколад не ем вообще)Потом около 14:00 ем 2 яблока...Оф на ужин много овощей, иногда рыба.Грешу алкоголем, оливками, авокадо, чезкеиком и орехами ...Хотелось бы до 61 снизить, но для меня ето почти голодовка - я так не могуОсобенно важны вот ети 3 утренние булки с маслом И вареньем, иначе я не чаловекТаким образом желудок, голова И тело договорились держать 62-63Так что я если что не советчик Мясо я тоже не ем, ну почти не ем