Фрукты тоже нужны, а яблоки - это один из самых безобидных фруктов с точки зрения похудения. Углеводы присутствовать должны, в том числе относительно быстрые, иначе мозг соображать не будет. Один фрукт в день - это нормальный десерт для правильного питания в фазе похудения.