ну шо говорят, это отличные занятия! особенно для людей без лишнего веса. я сама долгое время занималась и тем, и другим. прекрасные ощущения, тело подтягивается, мышечный корсет укрепляется. оч рекомендую, короче прикинь, ты мне сеня снилась и муж твой, и алекса приехала я к вам в гости, и ты мне дом показывала, что, мол, хочешь в нем перепланировку делать, и мы ходили и думали, где какие стены сносить а еще чота все от твоего мужа прятались, не помню, почему