Разобраться в себе и понять что же вас так не устраивает в собственной жизни, может в личной-семейной, может в профессиональной, может завидуете кому-то, так что вам это жить мешает. Это может быть все что угодно. Причина есть, ее надо увидеть. Может быть даже обратиться к специалисту для помощи в разбирательстве.  А может какие-то гормональные сбои, что вас так колбасит, типа вечный пмс.  Счастливые, нормальные и уверенные в себе люди так не поступают никогда, ибо берегут свои нервные клетки и вообще не видят в этом смысла, они же счастливы и пусть весь мир подождет. ИМХО  И побольше положительных эмоций и улыбок - это лечит.