Меню вашей девочки состоит почти из одних углеводов, это совсем не хорошо(Вам нужнo добавить блюда из фасоли, чечевицы, бобов. Орехи и цельнозерновой хлеб - это хорошие источники белкаДавайте девочке овес и пшенку в любом виде - в них содержится много железа. Лучше всего комбинировать их с продуктами, содержащими витамин С, тогда железо лучше усваиваетсяБольше молочных продуктов и поменьше сладостей -углеводов ваша девочка и так получает безмерноМеня это не касается, конечно, но я все же против вегетарианства в таком возрасте. Растущему организму необходим белокМожет вашей девочке понравятся такие блюда как картофель (отварной или пюре) с творогом и зеленью. Или с цацики. Различны омлеты. Лапша с сыром. Запеканки из риса или лапши с творогом. Запеканки с рисом и овощами -зелеными бобами, например. Оладьи из пшенки, гречневые блины итд.