Вам в любом случае с чего-то начинать надо, ну так начните с оксисайз.   Хуже точно не станет.  Даже если вы простоо начнете при хотьбе или даже сидении за компом выдыхать с втягиванием живота, а еще лучше с подвздохом, как они учат, то результат не заставит себя ждать.  И сасмое главное, совершенно бесплатно и без временнных затрат