У нас тоже один день в неделю поздний ужин- в начале девятого. Стараюсь кормить без мяса - чаще всего блюдами из творога. Запить йогурт. Перед занятиями банан или питьевой йогурт. Надо есть, чтобы жить, а не жить чтобы есть)  Может и поголодать иногда. Но вот вода у моей девицы с собой есть всегда)