девочки, в первую очередь Лисенок, как знаток )) сегодня задумалась над таким вопросом. известная истина, чтобы похудеть  - нужно тратить больше, чем потреблять. вот смотрите, за час кардио (полчаса до трени, и полчаса после) я трачу примерно 550-600 кл. допустим за часовую тренировку еще столько же. а сколько тратится в течение дня? так-то ем я больше видимо, чем за тренировку целиком трачу...