Мой муж похудел осенью на 10 кг. И оказалось О СЧАСТЬЕ!  - это так классно, быть минус 10 кг! Не потеет, шнурки завязывает легко, не храпит!!!и у него перестал болеть желудок!  Ура! Поэтому очень старается придерживаться маложирной еды, главное - НЕЛЬЗЯ ЖАРЕНОГО и НЕЛЬЗЯ СЛАДКОЙ Газировки. Для него оказалось самое главное.Иногда у него бывает срыв. Это за раз коробка конфет очень вкусных, шоколадных, типа бельгийских или 4-5 мороженых зараз ))Легко ли мне?? Да!! Перестали жарить - не надо мыть сковородки! О счастье! ))Мне в принципе нельзя жирное и жареное - у меня перегиб желчного и ДЖВП с детства.Там что мне супер с кашами, с легкими салатами, с запеченным мясом без масла и с паровыми котлетками из пароварки. У ребёнка тот же самый перекрут желчного и то же ДЖВП, ну поделилась мама проблемой. Поэтому ребёнку эта диета тоже подходит. Единственное - конфеты для ребёнка и помидоры - мужу нельзя.