Тут почти у всех дети... В каждом топе (почти) описана та или иная методика, на практике применяемая девочками (иногда и мальчиками) с различными входными параметрами. Кто -то за пару кг борется, кто -то за пару-тройку десятков. Но вывод не утешителен - надо просто меньше жрать и больше двигаться. Это самый универсальный рецепт.Тут есть те, у кого проблемы со здоровьем и те, кто рано утром, поздно ночью выкраивает время для зала, есть те, кто скурпулезно калории считает или просто отказывается от того или иного, есть те, кто морит голодом себя или сидит на монодиете  (вот это как раз не надо)... Выбирайте