Завтрак (9.30) - яблоко, овсянка на молоке, кофе,60гр творога+50гр малины2ой завтрак (12.00) - кофе,2 листика лаваша, творог 140гр+50гр малины, яблоко14.00-14.55 - стрейчингОбед (15.30) - 180гр брюссельской капусты,160гр бурого риса, 150гр мидийПерекус (17.00) - кофе+батончик-мюсли17.30-18-30 босу18.30-19.30 фитнес-йогаВ 21.30 - яблоко,стакан ряженки