убрать печенье. сладкие й.огурты ( всю это херь типа активий и К -тоже ). апельсины на ночь-тож.а где овощи ?на ужин ( если хотится худеть ) -лучше яйцо варен., без желтка. + огурец.ну, и...как автор написала- она, все же, придерживается диеты смахивающей на монтиньяка.  на монтиньяке я сбросила точно так же, как и автор.  круп практически не было. ( но утром каша из супер-пупер полезных злаков-святое + тудой семя льна, тыквы, подсолнечника + пара разных орехов, + ягоды, типа черники и т.д. + творог /кефир ) ))но.. вы тож похудеете, тока не такими темпами... ))