Привет! Воду пить советуют в течение этих трех часов перерыва от еды (т.е. через час после еды 200гр и еще через час после этой воды еще 200гр и еще через час есть). И утром натощак (за пол часа, час до еды). Я пью утром пол литра (уже приучила организм и не могу без них!), а потом в каждый перерыв еще по 400гр, в итоге у меня выходит 500 утром + 1200 в перерывах + 300-700 могу просто выпить вечером (после последней еды).НО!!! Я там выше написала, что буду переходить на подсчет калорий, так как вчера поняла что эта диета не совсем разумна! 200гр куриной грудкой объедаешься, а вот с клубники потом умираешь с голода... Надо или прописывать меню на каждый день (что для меня является почти не возможным!) или просто считать калории (чего я ни разу не делала и делать не умею). В любом случае удачи  Мы с тобой здесь худеть начинали  Буквально вчера тебя вспоминала и думала как у тебя дела  Только ты забеременела, а я просто не могу остановится жрать! Кстати, поздравляю с малышом!!!!!!!!! )))