Я ходила в мед центр, мы ходили с первой дочкой туда на бэби йогу, а потом я уже второй раз беременная пошла туда на йогу для беременных. Занятия идут около 1,5 часов, основное внимание на дыхание, + самомассаж разных точек, от отеков, от болей разного характера, в том числе и при схватках, правда при схватках потом все забывается, но вот дыхательная гимнастика мне очень помогла в родах, ну и растяжка всякая, в общем расслабляешься, мне нравилось, сейчас с удовольствием походила бы, но не с кем детку оставить пока, может после НГ попробую хоть раз в неделю походить.