Вы последите за собой недельки две-три, прямо по вечера записывая все, что съели и выпили.Думаю, что рацион (и количество пищи) будет совершенно не таким в итоге, как вы здесь написали. Если у вас нет проблем с обменом веществ, то от такой еды вы просто не можете жиреть.