мне в занятиях фитнессом всегда нравилось ощущение после тренировки,чувство какой то радости,и от того что свою лень преодолела  и просто кайфовое состояние.а вот делать для себя---это когда можно нифига ничего не делать,свернуться уютно калачиком на диване и в пол-глаза в телик,это и есть для себя для себя,для себеее не придумаешь,в моем пониманииа по большому счету все мы делаем для себя- и зубы лечим,и маникюр,и волосы красим,и образование получаем