9:00- овсянка на воде,,мед 15,мюсли 10,кантуччи 35гр.11:00- хурма 13:00-рыба под маринадом 200гр17:30-салатный микс 30гр,мясной рулет с овощами и рикоттой 140гр19:00-хурмаИтого:1265ккал,чет точу весь день чаи гоняю.