Из всего просмотренного,я  добавила степ-аэробику к свои собственным идеям. Потому как я делаю упражнения по типу классической зарядки. Так вот пока руками махаю, теперь еще ногами переступаю. Нагрузка прибавляется, но небольшая. Так что спасибо, мне пригодилось.Еще... я лично загорелась тонизирующей водой. Там есть видео. Буду искать ингридиенты, прям нетерпиться начатьПС Девушка немного косноязычная, поэтому многое не вызывает особого интереса