тоже только недавно этот недуг посетил, раньше также считала, что ПМС - это выдумка заполошных тёток для оправдания своей истеричности. Что помогает - вчера рявкнула в троллейбусе на пьяных юношей, и видимо так у меня от души это вышло, что они притихли и три остановки повторяли "извините, пожалуйста". Мне это понравилось, обычно я очень сдержаный человек  А средство №1 - это активные физические нагрузки: лыжи, аэробика и пр.