+1Размер порции-очень важно.Нужно все взвешивать.даже на полезном продукте можно поправиться,если есть его тазиками.я весной набрала 10 кг именно на полезных продуктах.Поверьете,мучное,жареное,сладости не ем давно,желчный перекрученный,не позволяет.))Наела именно на правильном питании.когда стала взвешивать и считать калории,уменшила порции в 2-3 раза.И вес ушел за 3-4 месяца.так что...