Если считать только кардио, то у меня что-то совсем мало получается. Вот, кстати, в Турции пару месяцев назад занималась те же 20 минут на велике, под конец чуть больше, правда, нагрузки были, чем сейчас, но всё равно не намного. Уходило под 200 калорий за сеанс. Сейчас кручу-верчу - 100 с хвостиком