Ух,я по такой методе набрала 109 кило,после "физнагрузки" успокаивала себя что потратила уже много калорий и пора поесть)))Сейчас только здоровое питание и кардио,вместо всяких поясов от которых уходит только вода,купите степпер и ходите минут 20 в день и минус печеньн,сахар,картофель и тд к лету порхать будете