Я читала тот топ, помню  Дюкан наверное, кому-то подходит. Там масса рецептов интересных. Но я только атаку и еще пару дней выдержала - белковую пищу я люблю. но не настолько, как оказалось ) Еще меня смутило то, что кроме обилия белков очень много суррогатов предлагается (подсластители, сухое молоко, еще что-то).  Я еще кормлю грудью, поэтому решила выбрать что-то с более здоровым рационом. Моя мама уже месяц этого Дюкана пользует, правда регулярно нарушает. но ей и надо сбросить всего 5 кг. она так - балуется, можно сказать  За советы спасибо. Буду стараться не наесться сладостей вечером, со всем остальным у меня как-то проще