Что мешает похудеть то?Они выбрали быть стройными и отказывают себе во многом,думаете это легко - сомневаюсь.Для меня важнее быть в форме,но мне реально тяжело когда на работе каждый день фактически тортики и конфеты я не ем,но большинство с лишним весом 20 - 30 кг кушают и говорят - живем один раз ради чего будем страдать.А мне говорят хватит выпендриваться  ешь.Начинать можно дома подобрать упражнения и делать ,еще душ шарко хорошо.При желании время всегда найдется 15 минут для начала хватит.А возраст это ерунда,многие стесняются в 40лет быть бабушкой,я нет я бабушка и ничего страшного не вижу в этом слове.