Так нет проблем! Моя ест хлопья с молоком каждый день. Плохого ничего не было. Гренки делаются пять минут - в молоко обмакнуть, поджарить, сахаром посыпать или сгущенкой полить или с вареньем. Быстро. Еще можно кисель делать или покупать и хлопья давать с киселем. Плюс всякие батончики - киндер пингви и так далее. Моя ест тостаду с помидорами - дешево и сердито. Жарится хлебушек, намазывается измельченным помидором, соль, оливоковое масло - за милую душу уходит в рот. Углеводы, клетчатка, жиры - все есть. Белок пусть в обед кушает. Еще круассан с начинкой. Можно со сладкой, можно с ветчиной, с сыром. Мы даже с ягодами делали. Маскарпоне есть у вас? Ягоды, маскарпоне, все в круассан и лопать