Дюкан хорош для тех, кто любит мясо. Мой брат сбросил больше 30 кг, а муж 19. У меня не пошло совершенно, я ни дня не могу прожить без овощей. Мне помогает чаще кушать, но маленькие порции и полезная еда, естественно, салатики там всякие на масле, поменьше жаренного, сладкого и жирного.