В принципе как всегда, самое трудное начать,первые 3-4 дня.Потом легче. Попала в топ про диету Дюкана, понравилось что там мне рассчитали этапы. Самое главное соблюла первый этап, потом не особо получается соблюдать, но порции заметно уменьшились, ем мало и только мясо+овощи.фрукты+молочку обезжиренную=все))))Воду пытаюсь пить побольше.Спортом пока не начинала заниматься. Итак худела с 85 кг рост 175, за пол года примерно -13 кг.Сейчас 71-72 пока))))Вес как до второй беременности.Если что спрашивайте.Удачи.