Ну я например, в ТЦ питаюсь в кафешках, ну что там в творожный день закажешь? В рыбный еще туда-сюда, фруктовый и овощной можно тоже пережить, вот может начать завтра второй круг? Буду от тебя на 1 день отставать.  ( задумалась. )  Если решусь, завтра напишу За компанию веселей!Можно и кефир, и молочко. Вообще и кофе вроде можно  во все дни -   чистый, без молока и сахара, а в творожный день - с молоком. Если не права, пусть девочки меня поправят. Я ела 500 гр творога мягкого, из тубы, 0% жирности ( мне просто нра именно такой),   йогурт был ,  кофе-милк.Многие едят 5% каратовский домашний сыр ( это ж по сути творог ),  кефир тоже можно. Ты почитай ссыль вверху топа, там указаны даже примерные меню, зайди, не  поленись!