При больной спине и коленях - аквааэтобика почти единственное спасение: и нагрузка хорошая на мышцы, и пластика тела улучшается, и заряд бодрости на долго. Мы плаваем и занимаемся в поясах при глубине воды не более твоего роста - поэтому утонуть сложно, а пояс сам держит на воде. Супер, очень советую попробовать.