ААААААААААААААААААААААААААААААА   КАКАЯ ЖЕ ТЫ МОЛОДЕЦ!! Как у тебя так здорово выходит. Я в шоке просто. Надо как ты начать .. А скажи вот ты пишешь курица там рис.. какеи порции? небось по 50 гр хомячишь???  я только так могу понять... ложка риса, огрызок куры. Не? Тогда ты на 700 ккал ешь, не больше.