к соревам не готовлюсь пока , только думаю, может это и останется в моей голове ( в мечтах так сказать), не знаю, посмотрим согласна на счет режима питания, все индивидуально , протеин у меня всегда на воде, не могу на молочке пить его, организм как-то не воспринимает