Гибче надо быть.Я до 12.00 всегда планирую что-то такое, что я и в полусонном виде могу делать, а после обеда - все сложное  и срочное.Мне фиолетово что в 7.50 тьма непроглядная или свет - я все равно бодрее от этого не стану (проверено), бодрая я только если встаю после 10.00, а вот вечером точно зависит - чем больше световой день, тем я здоровее и активнее. И это на себе проверила не только я. Например, Кемеровская область жила по Красноярскому времени, а потом их перевели на Новосибирское (на 1 час ближе к М). Итог - утренний свет никто и не заметил, а то, что вечером темно - "оценили" и уже не рады смене часового пояса.