Девочки, если была уже такая тема, то киньте ссылку, пожалуйста, покапалась в архиве - не нашла. Я автор темы "подскажите по правильному питанию". Про питание (отдельное спасибо тем, кто помог разобраться) теперь понятно, а вот про спорт остались вопросы  Была бы очень благодарна за ответы и советы:1. Выбираю между Джиллиан и Синди (по Синди раньше занималась - тяжеловато, по Джиллиан нет). Кого лучше выбрать? 2. Про Джиллиан много читала отзывов, пишут что ноги становятся очень накачанными и ляжки упругими плюс на пару сантиметров увеличиваются - это правда? Так как мне как раз надо убрать толстые ляжки (весь лишний вес в талии и ляжках). Если буду заниматься по Джиллиан, то хочу еще перед занятиями разогреваться ходьбой с Лесли (1 миля).3. По Синди я занималась давно, вроде был толк, но мне очень тяжело заниматься 40 минут под ее быстрые темпы. Заставлять себя? Или наврежу еще больше организму? Я давно не занималась спортом (кроме ходьбы).Если буду заниматься по Синди, то хочу день тренировку, день ходьбу (хожу 6км в день). И так чередовать.4. Через месяц уезжаю в отпуск, на отдыхе заниматься не хотела бы (кроме плавания и ходьбы), поэтому хочу заниматься до отпуска и потом продолжить после. Что в этом случае лучше и хоть чуть-чуть отразится на фигуре за месяц и можно будет потом продолжать с удовольствием 5. Если не все написала и есть вопросы, то пишите  И еще раз спасибо!А, забыла: рост 164, вес 65, хочу скинуть за месяц хотя бы 2-4кг (1.5 из 65 наетые, они уйдут быстро). А в идеале хочу 54-56кг, но это уже к осени. Очень толстые ноги и живот(( Мне кажется весь лишний вес там!