Комплекс это когда человек маскирует балахонами полноту. Не влезает в штану, значит что надо сделать? сбросить пару кг. как их сбросить? Убрать из рациона лишнее (т.е. то что организму не надо для роста и развития) и добавить движений.Кстати, вы хоть раз анализировали ее меню с точки зрения баланса белков, жиров и углеводов? При дисбалансе сильно поправляются, даже если общая каллорийность в норме. Тогда вообще мучаться не прийдется, добьетесь баланса и вес сам снизится.