Мне кажется дома бесполезно пытаться отбеливать, соду пробовала, пасты самые разные отбеливающие, капы в аптеке специальные и все равно не помогало ничего, единственное чего добилась, это повышенная чувствительность, холодное и горячее вызывало ужасные боли. В интернете нашла статейку про новое ZOOM3 отбеливание, нашла клинику в которой делают такое, Ладент (Москва). Сходила на процедуру, я у Тимониной была, так вот сделали отбеливание, потом еще фторирование, чтобы восстановить структуру эмали и снизить чувствительность. Эффект был заметен и чувствительность снизилась. Прошло больше 2-х месяцев эффект еще держится. Так что лучше сходите к специалистам и не занимайтесь этим сами, пока не испортили себе зубки