Действительно селективное  Я-то читаю все, включая какое-то неведомое отношение к окружающим и их чувствам  , а не одну лишь фразу из одного абзаца. Сама по себе эта одна фраза вполне безобидна, согласна. Но у меня она вообще ни одной струны не задевает: ну еще одна пустая рекомендация из серии "меняй себя". А как менять-то? На чем базировать изменения? На бережном отношении к чувствам окружающих? Да насрать на окружающих, пардон за мой непарламентский. Пока я не нарушаю границ - физических и правовых - этих самых окружающих меня, я буду жить так, как хочу. Как говорил коллега мужа, чеснок он чем хорош? Не нравится -не нюхай (с). Не нравится окружающим мой размер? Пусть отвернутся или глаза закроют Зависимость от еды можно отрубить только тем, у кого ее нет  А у кого она есть, надо перенаправить ее в здоровое русло. И это будет правильно. Потому что, повторюсь, я на своем опыте убедилась в опасности полной неависимости от еды. И вообще независимость от еды - один из рисков возникновения анорексии. Это не я сказала, это оценка специалистовИ надо ежедневно получать  удовольствие от приема пищи, да. Красиво сервировать стол, есть медленно, наслаждаясь каждым кусочком, каждым глотком. Тогда и для насыщения много не потребуется, и не будет чувства ограниченности в чем-то. Потому что именно запретного хочется больше всего.Что до алкоголя... я не понимаю о чем вы  мне не прикольно его употреблять, мне невкусно, я не люблю расслабление и потерю контроля, мне неприятно чувство опьянения. И я не говорила об отсутствии радости жизни БЕЗ удовольствия от еды. Еда - один ИЗ источников довольствия, лишаться которого бессмысленно. Без алкоголя жить можно и нужно, а без еды нельзя... вот оно как. Поэтому лучше, если это жизненно необходимое действо не станет вызывать негативных эмоций, а даст дополнительный заряд оптимизма, который так нужен худеющему человеку.Если ты хочешь перейти на новый этап жизни и полностью изменить свое питание, оно должно быть приятно и вкусно, иначе долго на этом новом питании просто не задержишься. Сорвешься и пойдешь ночью в дежурный супермаркет за любимой сырокопченой или докторской, потому как оголодал.Если новое питание - это новый образ жизни, не ломай себя через колено, а сделай так, чтобы этот новый образ жизни приносил тебе удовольствие