это оооочень хороший вопрос я сама не знаю когда сплю уже т.к. режим у нас никак не выработается просыпается абы как, да еще и за раз может не наесться....в общем фигею я...седня опять просыпалась несколько раз..в 6 утра наконец уснула (проснулась около5) и встала в 6!!! жееееесть...я хоть думала 2-3 часа поспать....