+100600. Просто не надо жрать. А уж после похудания есть столько, сколько народ ест сидя на диетах.Я тоже на диете не худею, как оказалось. Хотя тоже недобор калоражу по "нормативу диеты". Когда ем, действительно, мало, буквально сижу на чае и сухарях - всё отлично уходит. Хочешь есть-попей воды/чая. Вот и вся диета. Зато действенная. Потом уж можно на овощи-фрукты перейти. По протасовке, например. На чистый ЖКТ навалить овощей. Организм замечательно со всем справляется. "Подорваный обмен" - это байки тех, кто не может совладать с собственным обжорством. Почитаешь порой отчёты здешние про то, что ели в течение дня и непонятно становится  как можно худеть при таком столе.