Я вот готовить люблю исключительно по настроению, а детей кормить надо, поэтому в ход идут - макароны, рис, гречка, сосиски, пицца, бутерброды, омлет. Если вы с первых дней зададите высокую планку - готовить 4 раза в день, то потом любые изменения будут сопровождаться скандалом. Вы определите для себя, как часто готовить вам будет комфортно, например, первое- через день. Я думаю, что кастрюля 3-5л на 3х человек на 2 дня вполне нормально. Завтрак я не готовлю НИКОГДА и НИКОМУ. Я утром - злобное безмозглое зомби с руками из опы. Детям выбор - готовые завтраки, печенье, бутерброды, мюсли. Он пусть или себе придумает что-то подобное, или изыски готовит сам.Опять же, сделать доступной незатратную еду, например, кастрюля гречки. А про сковородку мяса уточнить, что следующее мясо вы будете готовить например, послезавтра.