Я сегодня взвесилась 60,5, то есть -0,6 кг за пять дней, а всего -1кг за 12 дней. Завтрак - каша 6 злаков, бутер с ветчиной, кофе с сахаром. Обед - тушеная капуста, гречка, отварное мясо. Ужин - рыба печеная, пол картошки, сельдерей, красный перец, квашеная капуста. перекусы - груша, яблоко. Вечером будет эллипс 45 минут и кефир