я мяса не ем уже лет 10 (мне 30),яйца очень редко, за год- десятокрыбу тоже не ем,- у меня все показатели в норме, знаю, т.к. за это время было 2 беременности и постоянно прохожу обследования.Надо правильно есть, не едите мясо- надо грибы, фасоль- природные белки поглощать.