Во-первых.я никому не даю советов.А написала,как я сделала.а во-вторых,я просто человек с пониженным давлением и после любой физической нагрузки в итоге хочу спать,а уж после полутора часовой и подавно.А у Вас я лично совета тоже не спрашивала.Мне удобно,занимаюсь вечером,нагрузкой довольна.