Я достигла рассчитанного дюканом веса, но естественно решила еще чуть-чуть снизить, вот и задержалась на крузе, но не строго, а практически, как на консолидации. И вот уже почти год. На сегодня приготовила овощное рагу в мультиварке (немного картофеля, баклажаны, лук, сельдерей, помидоры, чеснок)+ свежие огруцы с болгарским перцем, мне кажется достаточно сытно, учитывая, что на дюкане  - картофель нельзя.