Девочки,вчера потренировалась вечером на совесть,так хотелось отвеса,вес огромен(90кг ),утром проснулась,а у меня еще и привес 300гр.И чувствую себя надутым шариком.Красные дни прошли.Может потому,что я съела 4 пирожка с творогом жирные,но это днем было,соседка принесла,не выбрасывать же,а вечером копченой семги и вода задержалась??Грешить на питание?Да,еще на ночь пол стакана кефира с творогом в нем,это уже около часу ночи,очень есть хотелось.Вообщем я все неправильно делаю,так получается,что-ли?