Перестаньте уже читать женские журналы и статьи на сайтах типа "диеткадлятебя" и т/д. Почитайте нормальные ресурсы о спорте, посмотрите атлас анатомии.  Упражнения для косых мышц брюшного пресса не уменьшают жировые отложения вокруг талии!Много людей заблуждается, думая, что смогут похудеть в области талии, выполняя такие упражнения, как боковые наклоны, скручивания и т/д.Мышцы не уменьшают подкожный жир, находящийся над ними, так как жир и мышцы это две разные вещи. Выполняя упражнения на косые мышцы живота, вы создаёте мышечный корсет под слоем жира. Мышцы, увеличиваясь в объёме, начинают выталкивать жир наружу, тем самым ещё больше увеличивая объём талии.Вот хотя бы тут почитайте: http://www.fitnes-food.ru/info/19/http://www.ecobyt.ru/news/2233/