Да такие проблемы у многих, просто отношение к ним разное.ПЕРЕКЛЮЧИТЕСЬ, если Вы склонны к самокопанию, займите себя так, чтобы некогда было. Если мысли одолевают, я громко включаю любимые песни, да того же Стаса Михайлова, и пою. Пусть меня сейчас зачмырят меломаны, но "Для тебя" очень жизнеутверждающая песня. Наорусь  в унисон со Стасом, и настроение повысится... Да и дети подтягиваются, мы пляшем. Потом "Танцующих утят " врубаем или "Бременких музыкантов". поем и пляшем,  они счастливы и даже не догадываются, что у мамы депресняк.... Лучше попеть минут 10, чем на близких срыватся... Нашла себе врага: лишний вес, свою энергию нерастраченную пустила на него. Детей по кружкам-секциям, сама с ними на ролики, коньки, велик и т.д. Потом питание, если Вы домочадцам вечером лазанью домашнюю подадите, тирамису или еще то-то, они ведь очень рады будут..А Вам с этими занятиями с детьми, спортом, приготовлениями,уборками после них, да еще приправленными работой, некогда будет ни о чем думать... Я так уже третий ПМС переношу, сама от себя в шоке!!! А главное еще как бонус, фигура подтянулась, муж другими глазами смотрит...А до этого год мучалась, по врачам бегать начала, маниакально-депрессивным психозом саму себя пугала...дура!