Я думаю это будет хорошая штука для дома. Я за 10 минут даже вспотела. Но я не кардиовыносливая. А еще на нем можно делать всякие кор упражнения. Надо надыбать чего-то в интернете. Я пока только делала несколько балансироачных поз на нем. Гораздо сложнее чем на полу