Хотим делать зарядку на работе для разминки затекающих конечностей, каждый рядом со своим столом. Может есть  у кого ссылки на подходящее видео или звуковой файл?Ну там, руки вместе, три, четыре. Шире плечи, три, четыре.? Чтобы не очень длинный был, не больше минут десяти.