Оцените количество съедаемой соли (в том числе скрытой, которая в продуктах, включая хлеб, сыр колбасу и прочие) в сутки. И количество выпиваемой воды тоже в сутки.В идеале должно быть около 5 г. соли (на весь организм) и около 30 г. воды на килограмм веса - все в сутки. Тогда вероятность отеков у здорового человека стремится к нулю.Если же есть сосудистые проблемы, то жидкость может копиться из-за них. Неплохо бы добавить к уменьшению соли и увеличению воды движение - если не получается заниматься спортом или много ходить в течение дня, то хотя бы во время работы делать перерывы и ходить пешком по офису, с этажа на этаж, выйти в обед на улицу