я делала Джиллиан Майклз, ну сделала дней 15, потом надоело, стала чередовать с силовыми, купила гантельки и по Анне Куркуриной бессистемно что нравилось то и делала, один день Джиллиан, один день Анна К.Так я занималась месяца два наверное. Потом бросила и то и другое(хотя результат был и нравилось, особенно у Куркуриной юмор "начните с ягодички которая хуже выглядит", доооолго я разглядывала какая же ягодичка у меня хуже выглядит )Потом понравилась Гибкая сила с Юлией Зайченковой. Это класс!! Появляется подтянутость в мышцах и гибкость офигительная (муж оценил )Сейчас я по Зайченковой не занимаюсь, просто не успеваю, на работе завал, а жаль, с нового года обязательно начну, у меня будет времени вагон.Сейчас же занимаюсь просто с гантельками на верхний плечевой, ноги и попа. Днем на работе(работа специфическая, дает возможность заниматься, но только стоя, поэтому все упражнения стоя и не до пота могу делать на работе в перерывах)Пешком хожу мало, езжу на машине в основном, но все равно использую каждую возможность.