ахахаха )))точно! именно так и делаю...например, если хочу конфетку, то считаю сколько это калорий и что-то убираю из еды или если выпить пива вечерком или вина, то  алкоголь идет вместо ужина. Как тут уже не однократно писали, что подсчет калорий наше фсе!!! я на этом способе похудела на 4 кг за месяц с хвостиком.