Начала сегодня. И сразу поняла - без нарушений не получица.Итак. Завтрак был грейфрут белый (целиком) и два яйца. Чуть-чуть соли. Чашечка эспрессо.Между делом - много воды и зелёного чая.Обед три хурмы.На ужин размораживается куриная грудь.Нарушения будут видимо такие. Я привыкла есть натощак с утра очень много фруктов. Вернее смузи без йогурта, только на фруктах и холодном зелёном чае. Поэтому полапельсина мне мало.И вечерок к кур.груди добавлю зелёный салат и помидорку.Это смертельно?