Много двигаться для меня( в смысле нормально) это 20 минут пешком 2 раза в день, потом или в течения дня поездка куда-то плюс вечерняя тренировка, или просто 1 тренировка за вечер, а можно и 2 тренировки, если гулять вечером не пойдем, и на работе весь день сиднем просидела