+100Сначала меня ломало так, "шо зуб крошился". Но я осознала в прошлом году, что мне нужно менять образ жизни.Если бы не беременность, я бы сейчас отжигала в фитнес-центре на силовых и пилатесе.  Только дохудела до своего предела 80 кг, когда врач сказала "Можно, теперь суставам будет легче".ИМХО, не столько диета спасает, сколько именно физические нагрузки. Спорт - вот спаситель женщин. Я очень желаею, что вся семья была неспортивная, и меня не приучили заниматься спортом. Поэтому сыночку на спорт пихаю обязательно. Пусть он не добьется успехов, но будет привычка к спорту, к физическим нагрузкам.