Стакан водыЗавтрак -гранат, овсянка на молоке 0,5%, кофе, 100гр творога+2ч.л.абрикосового джемаПерекус- мандаринка,конфетка из фисташекОбед-салат(огурец, черри,ОМ),гречка, чай,100гр творога+3ч.л. абрикосового джемаРанний ужин - 300гр кабачков тушеных, 80гр котлет из говяжьего фарша, 3мандаринкичас фитнес-йогиПоздний ужин -яблоко, стакан кефира