Вот и мне достаточно 3 раз  но плотно, чем куча перекусов. Мне кажется есть в этом рациональное зерно! Я 4 года назад питалась по системе Миримановой, а там как известно 3 разовое питание. За 4 месяца похудела на 6-7 кг.