Могу посоветовать только из собственного опыта.Во-первых, расстаньтесь с мыслью о том, что он Вас "унижал такой ситуацией". В чем унижение? Он не мурыжил Вас годами,не использовал запасным аэродромом; он определился в короткие сроки и честно об этом рассказал. Представьте, что и в Вашей жизни тоже могла бы сложиться такая ситуация, когда из двух нужно выбрать одного. Второй, не выбранный, - это не значит униженный. Это ЖИЗНЬ.Во-вторых, Вам нужно для собственного же блага простить его. Вспомнить массу хорошего, что принесли Вам ваши с ним отношения, мысленно поблагодарить его. И простить за то, что нанесло Вам душевную рану.Ну и еще...просто поймите, что на человека нельзя возлагать ответственность за Ваше нынешнее одиночество. Он Вам не папа и не мама, а просто мужчина, встретившийся на пути. Он не привязан к Вам ничем, держал только выбор быть с Вами. Как только выбор пал на другого человека, с тех пор Вы должны сами разбираться с проблемами своей жизни, без оглядки на бывшего партнера!Спрашиваете, как отвлечься...да как обычно: жить своей жизнью, со всеми ее заботами, радостями, горестями. Отвязывайтесь потихоньку от мысли об этом мужчине. Он уже прошлое.