Данные такие ИМТ 30.3 Жировая масса в кг - 28,9 Тощая масса 56.2 Активная клеточная масса 32.6. Скелетно-мышечная масса 27.8 Общая жидкость 41.1 Тренер у меня есть - с тренировками в тренажерке - он поможет. Но хотелось бы еще каких-то советов. Мб помимо индивидуальных тренировок еще куда-то походить? Что с питанием делать. Мб есть секреты какие-нибудь и тл