Напишу про плавание. Я сама плавала 8 лет, мама моя КМС по плаванию. Сын сейчас занимается. На мой взгляд- это лучший вид нетравмоопасного спорта. Мышцы развивает отлично+ умение плавать всегда в жизни пригодится+ оздоровительный и иммуно- укрепл.эффект.Про хлорку: у меня чувствительная кожа, но за 8 лет ничего страшного не случилось.Про одевание: мокрым выходить нельзя!!! У нас в детском бассейне раздевалка. Родители помогают деткам переодеться и вытереться. 2 сушилки висят на стене. В раздевалке +30С. Поле занятия и выхода из раздеалки 30-40 минут отдыхаем, пьём чай, сок, остываем.....Только после этого выходим на улицу. Никакой спешки. Начинать лучше весной,летом или ранней осенью.Гимнастикой худ. тоже занималась. Не то совсем, растяжки-слёзы, радости и пользы мало. Про "пользу" узнала уже позже, когда спину лечила. Я б сначала у профессионала узнала, подойдет ли вам этот вид спорта. Нагрузка на позвоночник большая.