2 банана размять вилкой, добавить 200 мл кипятка и сахарку, чтоб вкусно было. И скушать перед сном вечером. А утром и в обед 3-4 ягоды инжира промыть, залить стаканом молока и варить  на медленном огне несколько минут, пока молоко не покоричневеет. Пить молоко и  кушать инжир днем между едой. Молоко иногда сворачивается, это бывает.