я бы тоже рекомендовала продолжить групповые классы. Для начала подойти к инструктору - до занятия - попросить обьяснить основные моменты (в силовых самые распространённые ошибки - это приседания, выпады и тяга) и проследить за выполнением. Любой нормальный инструктор в состоянии отследить и откорректировать выполнение во время класса, и подробно рассказать, что Вы делали так или не так во время занятия. Поверьте, даже если в классе еще 50 человек помимо Вас...Эллиптик я бы заменила на ходьбу/трусцу на тредмилле, но на эту рекомендацию можно не обращать внимания, потому что у меня предвзятое отношение именно к этому тренажёру.