c таким рационом (только без круассана), я в лондоне за месяц поправилась на 2 кг.сейчас сгоняю.про пасту, хлебцы, сырники забыла. даже забыла как они выглядят. про клубнику и черешню тоже забыла. только слива 1 шт+5 шт помидорок черри (из овощей).кофе сладкий исключить, или добавлять заменитель