Ну, вообще-то человеку хоть какую-то поддержку надо оказывать? Не совсем же прям стену выстроить. По-моему я для себя выбрала самое простое - сидеть ровно, никуда не дергаться и читать литературу  А на самом деле у меня одна единственная надежда на психологов, так как не очень верится, что в 45 лет жизнь людей может меняться.