Сочуствую!Есть непшеничные каши: просо, рис, гречка, перловка, ячмень, кукуруза и их можно готовить на соевом или кокосовом молоке.Овощи и фрукты можно, орехи, мясо, рыбу. Не знаю еще что, девочки может подскажут.