Нууу...мнээээ...я как раз с такими тренерами всю жизнь занималась, так что правильно подумаю - если видно будет, что человек понимает в своем деле. ХОРОШИЙ тренер объяснит, зачем он делает или рекомендует то или иное, причем так, что даже до тупого дойдет. Потом, как уже стопиццот раз писала: пусть в присутствии тренера отожмется десяток раз, или планочку подержит, или выпадов двадцаточку сделает - и назавтра скажет, как оно. Да и тренировки можно (и кмк НУЖНО) брать не подряд, а скажем, на протяжении года: получила рекомендации, позанималась, потом через недельку пришла, отчиталась, трпенер добавил-поменял-подкорректировал и дальше. А не пришла. поприседала со штангой, довольная, что типа мышцА поперла -  другой день радикулит скрутил и "уже никто никуда не идет" (с). Ну а нулевыми и неподготовленными в тренажерный зал ходить почему же нельзя? Нужно. Так для этого и тренер. Чтобы начать постепенно и набирать результат постоянно и систематически.