Нужно как минимум выявить аллергены, чтобы избегать их.Они могут быть как пищевые, так и пыльца растений, пыль и т.п. Нужно по максимум исключить контакт с аллергией.Кстати, если не хотите завязываться с врачами - сдайте кровь в иммунологической лаборатории.