Спасиб и от меня за ссылки и комменты  ради интереса недавно посмотрела Джиллиан (вообще я с тренером в зале занимаюсь, но всего лишь пару месяцев), мне понравилось в целом, я бы делала. У меня подруги - мамочки новоиспечённые, очень ею интересуются.  А Ваши комменты - прям в точку!! Эт со стороны кажется всё просто и красиво, а попробуй новичку сделать выпады ( технически правильно при этом,  да ещё с руками, да ещё в предлагаемом темпе ) Tак что Ваш совет : "Не делайте выпады с вышагиванием вперед (назад). Замените их на присед в разножке.." - самое то, что надо для начала. Я помню свои первые выпады с шаганием  - штормило и раскачивало не по-децки  А в разножке для начала - попроще, но нагрузка при этом идёт очень даже неслабая.