Можно я ещё добавлю Нашла тут канал Фитнесблендер. Как мне нравится! Перед каждым упражнением показывают технику, и хоть несколько секунд передохнуть можно и там туча тренировок на разный вкус и уровень! Правда  по-английски, но уж А ю реди энд бегин-все поймут).