9-30 овсянка+17гр грецких+1ч.л. меда, кофе, 2 хлебца+34гр икры мойвы12-30 морковная котлета(113гр), чай,100гр творога+2гр какао+16гр чернослива+1ч.л. меда,хлебцы15-30 морковная котлета(104гр)+150гр гречки, апельсин16-00 кофе,49гр воздушного зефираданс микс 55 минбосу 55мин21-00 бифилайф 200гр+отруби, мятный чайИтого - 1508ккал БЖУ - 62/32/241Что-то задержка с протеином вышла,но завтра точно принесут.Так что с завтрашнего дня перед сном буду пить протеинчик