Зависит от вас, люди разные. Я выше 9 жить не смогла бы, даже если бы мне за это приплачивали, а оптимально с 3 по 6.Если времени хоть немножко есть, попробуйте почаще бывать на верхотуре, прислушиваясь к ощущениям.