В первых родахменя порезали из-за "риска разрыва высокой промежности". Перед вторыми пила и вставляла масло примулы вечерней, а так же, как выше написали, секс с мужем, намазанным персиковым маслом (никаких массажей и гимнастик), и рожала я на четвереньках. Разоывов не было, старый шов от эпизио цел. Так что не знаю что помогло, но резульат мне понравился