ну как же, я кашу утром ем или хлопья, на обед или на ужин тоже могу риску или гречки на гарнир съесть.Хлеб ем.То что в последние 2 дня было ты не смотри, там еды практичецки неттак получилось.Мне кажется, что углеводы из фруктов это недостаточно, хотя...смотря в каких количествахеще можно макароны или спагетти из твердых сортов пшеницы,цельнозерновой хлеб,бурый рис,другие злаки(пшено,перловка, ячневая крупа, киноа(никак не найду в магазинах нашего города)ну естественно овощи, кроме морковки и свеклы(у них ГИ высокий из-за содержания сахара)