Мнэээээ инструктор  хрень полную несет неправильно говорит. Скорее всего, не зная основ физиологии или даже школьной физики.А если его "совет" касается человека, ук которого с давлением или ЧСС проблемы -  то \то еще и опасная хрень. То есть ЛЮБАЯ физическая нагрузка способствует потреблению, а значит и "сжиганию" калорий, главное, чтобы это не "перепокрывалось" поступлениями.