Добрый вечер! Я-Ольга, 37 лет (рост 164. вес 68)     з: чашка чая с ложкой меда, хлебец, яйцо, сыр 25гр, обед-тушеные овощи, 1,5 печеных картошки, 2 чашки кофе с сахаром, у: 200гр риса темного, лечо 100гр, салат с фетой и маслом 250гр, чай с мармеладом. Итого 1500ккал. Завтра планирую на спорт