Я сидела на ней 7 лет назад. Похужела на 6 кг.Стала жутко стройная и красивая.Вес держался 6 лет.Все эти 6 лет ела все, что хотела. А за последний год стала поправляться,но мне сейчас почти полтинник-это уже возрастное и гормональное, хотя и сейчас стараюсь на распучкаться. Второй раз попробовала японку (уже в этом году), похудела на 4 кг, но вскоре вес вернудся.Первый раз (7 лет назад) диету точно не помню, но помню точно, что там были кабачки, салат из вареной капусты, томатный сок, яйцо, черный кофе с сухариком, рыба без соли на пару,курица....Вот в принципе и все. Но я строго ее соблюдала, не нарушая ни на йоту.Результат того стОил