Ага, я недавно читала что не менее 5-8 порций овощей и фруктов по 200г каждая. Я столько не съем....Есть знакомый (китаец) - он так поступает с тех пор, как про это прочитал. Не знаю в чем дело, но в 50+ выглядит на 30.