Странные какие-то у вас психологи, если честно. Письма надо писать обязательно. Чем больше пишете, тем голова быстрее освобождается. Пишите все, что вы к нему чувствуете, все в мельчайших подробностях, все что вас беспокоит и мешает жить. Все на бумагу!!! Это, по-моему, чуть ли не на первом курсе будущие психологи изучают