ну да, насчет роста мышц я тоже так думаю, поэтому и калораж прибавляю. да объемы то нормальные, ОБ92, ОТ68 (меньше особо не будет, строение такое а не жир), ОН 54 (при этом ноги смотрятся лучше чем когда 51-52 было, странно). Хочу рельефные руки, и на бедрах уменьшить % жира и увеличить мышц