а вот не все путем у Вас до обеда. Слишком большой перерыв между завтраком и обедом, по мне так на завтрак маловато еды, ну и перекус надо бы ввести (фрукт или кусочек зернового хлеба). Я если не остановлюсь на обед, съедаю все в поле своего зрения, научилась обманывать свой желудок так: съедаю на обед(13-14ч.) мяско со свежими овощами, выжидаю 30-40 минут (тяжко ждать конечно) и выпиваю потихоньку поллитровую кружку кофе или чая с молоком без сахара. До 17 точно есть не хочется.