Я двигаюсь, и довольно-таки много. Хожу постоянно, но начинает болеть спина и ноги, тонуса тоже не хочу. Ем стараюсь только овощи - вот сейчас перчики фаршированные делаю, но вес прирастает. А по тебе не скажешь, где те 10 кг-то?