про спорт не знаю Оль, я же спорт на малом лишнем весе подключала, после сброса -10 кг.Сейчас у тебя вес большой, я лентяйка и не смогла бы ходить на спорт при большом весе. 	 Если тебе лень и денег жалко, то может и не ходить, похудеть на -10 кг и потом весной его подключать??Я же всегда скидываю начальные кг, только потом спорт подключала, мне так было леХче. 	 Если нет корректировки в питании, то спорт не поможет худеть, сама знаешь 	 1. Корректировка питания.2. Спорт.Можно просто ходьбы больше добавить, втягивание мышц на рабочем месте.