А сколько примерно едите с утра до 14? Тоже, наверное, не объедаетесь? Напишите, пожалуйста, свое меню - завтрак, обед, второй завтрак, если он есть.Я, например, ем омлет с утра, без хлеба и вообще без ничего - пока доезжаю до работы, это примерно 1,5 часа от двери до двери - уже голодная)). Так что варю кофе (без сахара) и что-то перекусываю. Мне бы подошла Ваша методика, намереваюсь так же питаться. Но для этого мне нужно знать примерный рацион.