"Сила воли" Келли Макгонигал? Эта? Я тут ее недавно советовала - потому что ничего более сильного по похудению я не читала (а читала я ОЧЕНЬ много на эту тему). А меня обвинили  в пиаре, типа я проценты с продаж имею, или вообще сама автором являюсь и проталкиваю свою книгу.Если что - книга БЕСПЛАТНО лежит на флибусте и в других местах.Там затрагивается самая главная проблема - где найти силу воли, как себя мотивировать. Особенно полезные советы - как "подпитывать" силу воли.А как питаться чем питаться - и так все давным давно знают. Только увы часто срываются, потому что упущен психологический момент.Кстати я вчера наводила порядок в шкафу, померяла старые джинсы, которые зимой выше колен не могла натянуть - а вчера легко так надела, и даже запас небольшой есть.Я питаюсь по своей собственной системе, то есть у меня своя комбинация из множества систем, которые я опробовала раньше. НО 100 процентно никакой системы не придерживаюсь. Смотрю понемногу на содержание белка, немного на ГИ, немного на каллории, жиры в основном "полезные", овощи, пью достаточно, но вечером меньше. Вечером охотно ужинаю, но понятно, что не жареной каротшкой.В фитнес не хожу, нет времени. Качаю пресс, разные группы мыщц ног. Велотренажер. Каждый день.Но это все и так знают, без меня. А вот как не потерять мотивацаию ко всему этому - это я в книге почерпнула.На весы не становлюсь, а вдруг они покажут большее кол-во кг, чем мне хотелось бы? Пошли они нафиг, эти весы. Мне одежда "показывает" мой вес.