Мало и много двигаться - это сколько для среднестатистической женщины? Из машины в машину + день за компом - это ясно, что вроде мало.. Но при этом если добавить к этому режиму час прогулки в день - это считается суточной нормой движения для поддержания тела в тонусе или нет? Сколько и какого должно быть движения, чтобы это не считалось гиподинамией? Именно чтобы без тренажерки. Не для похудения, просто чтобы организму хорошо было, ну и не толстеть