Ну я решила ужесточить свое поведение немного, что-то типа раздельного питания устрою на этой неделе. Сегодня белково-рыбный день, З- омлет, немного салата Перекус- груша, обед рыба и капелька тушеной фасоли, перекус- апельсин, чай ужин- рыба и салат. Нормально, не моно день и вредностей не наелась утром.1200 ккал получилось. Ну меньше и не надо, это нижняя граница