Я всегда прес качаю. Пару раз в неделю. Начав диету, качаю каждый день, иногда и два раза в день. Результата ноль. Мне после родов очень бодифлекс помогал подтянуться. В прошлом году весной только на бодифлексе скинула пару кг и убрала лишнее на животе- бёдрах, уплетая при этом и сладкое и жареное в любое время суток. Но сейчас как то не получается начать заниматься, нету времени совсем. Занимаюсь хорошо если раз в неделю. а надо регулярно. Вот.Ээээх вот праду говорят, что после 30 всё гараздо сложнее, никогда не верила. душой то мне ещё 18  да и 30 тольк только стукнуло.