А почему что хочется-не формула? Вы же сама себе не враг?Ну вот я,например. У меня большой таракан это поправиться. Поэтому достала пароварку,готовлю в ней. Мне вкусно. Ёжики,тефтели,котлеты,гарниры. Гадости не ем (чипсы-доширак),но я это и в мирное время не ем.Жирное жареное не ем. Рыбу не ем,не люблю. Т.е. лично у меня выходит ем то,что люблю и не ем то,что не люблю. Молочного много. Но мне вообще не совсем понятна идея какого то особенного питания в Б. Я ж не больнаяВ первую Б. питалась оочень специфически,под конец кормили капельницами-лекарствами (Б.справоцировала камни в желчном,шли даже от воды),ребенок совершенно здоровый.Поэтому мне кажется,что идеальная формула это спокойствие и уверенность в своих силах