Поделюсь и я своим разгрузочным днём, за две беременности оооочень помогал:Можно использовать при беременности 1 раз в неделю8.00 - стакан кефира 1%11.00 - яйцо вареное14.00 - 200 г творога17.00 - 200 г салата из сырых овощей (можно с растительным маслом)20.00 - стакан кефира 1%Еще можно в этот день 200 г отварного мяса. За день уходит от 800 г до килограмма.Переносится очень хорошо, голодной себя не чувствуешь