Добрый день!Вы совершенно правы: для того, что бы похудеть нужно либо увеличить количество расходуемых калорий, либо уменьшить количество потребляемых калорий. А вот есть, и худеть действительно можно. Диетологи всего мира давно доказали, что самое эффективное и безопасное похудение - это похудение без "экстремальных" диет и голодания. Нужно лишь придерживаться принципов рационального питания: сладостей в рационе не должно быть более 5%, жиров не более 10%, белков не менее 15%, основная часть рациона - сложные углеводы-70%. А если Вы добавите к этому фитнес и «Блокатор калорий Фазу 2» успех Вам гарантирован. И без Эффекта «бумеранга»!!!