Я в 60 еще полная, ничуть не воздушная. До 60 я худела неоднократно, а уж 65 - для меня какое-то время это был постоянный вес. И вес я держала без особых усилий, только через 2 года он начинает ползти вверх. Вот и обидно осознавать, что ты 80. Хочу я 1,5 часа в день обязательно. Просто у меня так получается: в садик, потом на работу. Я там где надо ехать на автобусе, иду пешком. Я люблю ходить. Сейчас, конечно, тяжело. Насчет винегрета соглашусь. Насчет питания, я стараюсь вписаться в 1000 ккал, наверное.. Я не считаю их, а примерно прикидываю. Я не могу держаться строгих диет, когда точно нельзя то-то и то-то. Для меня главное, чтобы, похудев, я смогла питаться так же. Упор делаю на косломолочку, овощи. Если честно, совсем не фанат мяса. Хотя понимаю, что вроде как надо.