Муж занимается 5-й день по 40 минут вечером. После занятия через час ест немного творога и кефир.Расстраивается, что вес стоит на месте.После занятия мокрый весь.У меня уже вторую неделю сдвигов нет по весу-70,4-70,6-70,9. Я в данное время очень ограничена по занятиям спортом (после операции на позвоночнике у меня только ЛФК лежа, укрепление спины).