все-таки уменьшение рациона влияет хорошо на уменьшение веса, теперь мне осталось похудеть на 13 кг вместо 15, которые были две недели назад тоже не фонтан, но прогресс зато! никогда бы не подумала, что я буду радоваться весу 63 кг!вчера выпила-таки перед сном полстакана кефира, очень голодно было, так недолго дырку в желудке прожечь... здоровье дороже))