Девочки, может и мне что путное подскажете, у меня у младшей дочки тоже проблемы с лишним весом. Причем резко набирать вес она начала в 6 лет , до этого была нормальной. Режим питания не менялся. Вернее даже наоборот - я никогда особо детей не ограничивала (у меня еще старшая дочка-подросток, у нее проблем никогда не было и нет). А после того, как мелкая начала толстеть - пересмотрела режим питания. Исключила жареное, жирное, мучное, соки, майонез и прочие вредности. Только толку никакого... Вес неуклонно растет... Обследовала ребенка вдоль и поперек - нет проблем ни с щитовидкой, ни с печенью, ни с почками. С желудком - были небольшие признаки гастрита - пролечили, тоже все ок сейчас. Есть перегиб желчного с рождения - тоже говорят, что на это не влияет. Сахар в норме, гормоны идеальные. По биохимии чуть повышен холестерин, но врачи говорят, что это последствия лишнего веса, а не причина...Дочка всегда активная была, с 4 лет серьезно танцами занималась, как стала толстеть - пришлось уйти, там такие не нужны... Сейчас из физ.нагрузок - бассейн 4 раза в неделю (оздоровительная секция) и 2 раза в неделю танцы (но простенькие, куда всех берут). Я бы и рада ее в спорт отдать, но не берут ((( В серьезных секциях, где приличные физ.нагрузки, все хотят "тонких-звонких"...Вот наш примерный рацион: утром творожок "Агуша" или каша быстрорастворимая на воде (знаю, что это не лучший вариант, но обычные каши она в саду еще возненавидела, категорически отказывается от них, как ни приготовь). Второй завтрак - какой-нибудь фрукт. Обед - суп на нежирном бульоне. Полдник - фрукты или овощи, иногда разрешаю бутерброд с сыром или вареной колбасой (не каждый день). Ужин - кусок мяса с овощами и парой ложек гарнира (гречка, рис). Ужин не позже 19 часов, если потом ноет, что голодная - могу дать свежий огурец, морковку или яблоко. Из сладостей - иногда мармелад или юбилейное печенье.  Когда в школе - дома обычно не завтракает, т.е. завтрак и обед в школе, дома только ужин. Денег на сладости с собой не даю.В итоге сейчас в 7,5 лет у нас рост 130 и вес 38 кг. За лето выросла на 3 см и 1 кг прибавила. Причем я заметила, что режим питания на вес ее особо не влияет... К примеру, летом мне пришлось ее на 1,5 недели отправить к бабушке. Там в тайне от меня дите кормили с утра до вечера пирожками да бутербродами и прочими вредностями. Привезла дочку в Москву, взвесила - вес тот же. Потом я с ней на моря уехала, там мало того, что питание специальное диетическое, так еще и половину блюд моя не любит, поэтому ела дочка реально мало. Плюс 3-4 часа в день плескалась в море или бассейне и пешком мы гуляли по несколько часов ежедневно. Я спецом дочку выматывала, надеялась, что хоть пару килограмм скинет. Нифига подобного - с каким весом улетели из Москвы, с таким же и вернулись (((((