Обед: из окрошки сделала салат с 2 ч.л. сметаны 15% - 100 г, и опять гречка с курицей в том же соотношении, и стаканами чай пью... Горло полегче, но нос все еще не дышит. Сделала тест - ярчает, так что пока спокойна.