без гречки лишних всегда 2-3 кг. Мой идеальный вес 51-52 кг, это когда не выпирают ключицы, как вешалки и не западают щёки. Как правило, в разболтанном ДОлетнем состоянии (сейчас, например) у меня 55-56 кг.