Не путайте теплое с мягким. "Песочные часы" с осиной талией, бразильская попа с легкоатлетическими ножками  или модельная фигура 90-60-90 действительно возможна не для всех. У всех свое строение, ширина кости, пропорции. Но вот "подтянутой, стройной и не дряблой" может быть ЛЮБАЯ фигура. Потому как дряблость - это отсутствие мышц. Соответственно тренировка мышц и осанки (архиважно!) - противоположность дряблости. Ну и жир убрать тоже можно, опять же не всегда можно добиться модельной худобы без вреда для здоробьвя, но "сделать лучше, чем было" можно ВСЕГДА.