Гимнастика обычно - это жевательная резинка, надувание шариков, питье с зажатым носом, гримасы разные с открыванием рта.В самолет с собой сосудосуживающий спрей - тизин, ксимелин и т.п.(перед взлетом и посадкой) и жев.резинку опять же (во время набора высоты и снижения).