Сын почти 5 лет занимается тхеквондо. Занятия 3 раза в неделю по 1,5 часа, плюс по воскресеньям боевая практика 2,5 часа. Т.е. фактически 4 раза в неделю. Дома растягивается, по "лапе" бьёт, удары отрабатывает.