Ну мы то не все время спим  Обычно до 11-12. До 15 иногда бывает.. не часто.  Ложимся поздно( за полночь ). В 7 у нас одна дочь встает. Реально жесть... Она один жаворонок на всех сов. И ложится раньше других.. Правда спит - пушкой не разбудишь  А с утра ходит, всех достает( скучно ей. Во всем можно найти свои преимущества. Можно утреннее время для себя использовать( что я всегда и делала) .( но мне то приходилось себя преодолевать, а вам сам бог велел)  Как пример, я в утренние часы ходила на курсы( пока все спали). Приходила- все только просыпались, и дальше день продолжался. Можно ходить в фитнесы, бассейны и прочее.