у меня вообще ни на что кишечник плохо не реагирует, вот в чем дело)) Овсянка и арбуз наоборот помоагли всегда кишечнику.... Вот что  ела сегодня, к примеру- гречку на воде,  криспы мультизлаковые  с плавленым сырком, йогурт.. грешна, съела пару мармеладок, ну и чай.Вчера - пшенка на молоке, запеканка, пару кусочков сыра, йогурт... Я даже сама не могу придраться к своему рациону....