Раз в 2 недели шеллак+маникюрРаз в 4-5 недель шеллак+педикюрВсе нон-стоп, без перерывов.состояние ногтей более чем нормальное.Сама еще конечно обрабатываю кутикулу спец.бальзамом, пяточки щеткой и скрабиками и т.д.