Натуль, в талии -4 см. Было 70-71, сейчай по утрам 66-67. Бедра были 89-90, сейчас 86-87, грудь была 90-91, сейчас 86-87. Короче, результат налицо  Мне все говорят, что я очень похудела. Но это, конечно, заслуга не только обруча, но и того, что я меньше стала есть мучного - белый хлеб вообще не ем, печенье чуть-чуть, конфет тоже стараюсь не есть, но ем, иногда много. Стараюсь перекусы убрать, газировку не пью, как-то так. В общем и целом, я не сильно себя ограничиваю, не голодаю, но и результат радует )) А, Натусик, пей больше обычной воды, как вспомнишь, сразу выпивай стакан. Ну и после 6 только кефир, яблоки, помидоры...