Искать в себе силы простить человека. Повторять по сто раз в день как мантруЯ отпускаю тебя и принимаю таким какой ты есть.. Причину искать в себе. Запишитесь на йогу, они сильно влияет на внутреннее равновесие, если сможете одолеть физ дискомфорт..Наполните свою жизнь, для начала хотя бы формальными действиями.. Может вы хотите в тибет например на треккинг в высокогорный монастырь.. Подготовка и поездка займет ваши мысли и тело..