Всем приветы! Нашла для себя меню, на котором я: 1. не голодная, 2. хорошо очень сбрасываю вес. Делюсь: з - полпачки обезжиренного творога + фруктовый йогурт питьевой полбутылки + кофеобед и ужин (делю на порции равные) - курица вареная + фасоль стручковая тушеная с томатом + омлет из двух яицперекусы - два яблока + бутер с сыром.это самая похудательная у меня получается диета!