Я не знаю-честно. Если в организме все в порядке с "лактазой" и йогурт или молоко не жирное, то почему нет? 100 гр в день это от 40 до 80 Ккал. В молоке содержатся 18 из всех возможных витамин. Я не вижу вреда! А вот питаться белком в виде куриной грудки, лишь бы набить желудок-я вижу вред. Как по- мне так уж лучше витамины, чем лишний белок в печень...Я тут полазила на местных форумах- посмотрела на чем местные худеют - на тех же диетах - совсем иные приоритеты в выборе еды...