нунизнаю, может гормоны на тебя так влияют или психологическая у тебя зависимость от сладкого.Если есть нормально, то на сладкое уже и места нет.Например.Завтрак каша+бутер с сыром.Перекус фрукт и орешки 30 грОбед суп 2 половника, гарнир 150 гр, кур. грудка 100 гр, и овощей таз.Перекус творог с яблоком.Ужин гарнир 150 гр+ рыба 200 гр+ овощей таз.На ночь кефир 1% 2 стакана.Совсем перед сном 1 ч. ложка меда.Перерыв в еде 2.5-3 часа.Ты на таком питании тоже есть хочешь сладкое??