ну на сегодня например такое: омлет и сыр завтрак, обед суп сырный, ужинать скорее всего не буду или жареный адыгейский сыр съем. Ну а так завтрак примерно одинаковый, на обед могу рыбу ( б/всего) или мясо. Ужин иногда бывает, иногда нет. Вес сейчас 69 еще скидывать и скидывать...