Подсчёт калорий - замечательная вещь! Я сбросила больше 8 кг за 2 месяца при минимуме спорта. Ем всё, и даже поздно вечером. Начинала с 1200 кал, потом начиталась литературы и перешла на 1300-1350. За месяц-два вы просчитаете калорийность почти всех блюд, ведь готовим мы не так уж много вариантов. . То, что трудно считать, можно найти в и-нете и взять среднюю цифру. Мой муж тоже ехидничал и подкалывал, но уже привык, да и результат налицо.Не забывайте про воду и достаточное количество клетчатки! Это правда очень важно.