Пардон муа что влезла,но в правильном питании не должно быть:вчера много белка,сегодня ничего,все должно быть сбалансировано,организм усваивает 30-40гр белка в день,даже если вы сьедите 150,больше нормы он не примет. Я вас не переманиваю))), но почитайте нас в осталось 5 кг,как Ляся советует,мы там третий года уже)))) у нас и проффи  по питанию и по фитнесу есть, или почитайте.