я уже не помню, как пила.дело было 13 лет назад.ИМХО пейте, как назначил врач.Когда была беременной, вообще таблы пить на голодный желудок я не могла, выпивала горсть и бежала в туалет.Мне врач разрешил их пить после еды через 30 минут.Держите здоровое питание и ходите много пешком по возможности. Или дома найдите комплекс упражнений, чтоб делать их каждый день.Гормональные скинуть очень очень тяжело, без движения и правильного питания, вообще не реально.