как вам угодно. Если это связано со здоровьем, то единственный совет - отдыхать, много спать, хорошо питаться и чаще бывать на свежем воздухе с физической нагрузкой. Но вы же после первого же совета "выспаться" стали ставить дополнительные ограничения - "а если не получается". Если не получается отдохнуть - значит, будете выглядеть уставшей.