тут идея не столько в диете как таковой, сколько в силе воли заставить себя ее придерживаться) отварите себя мяса или куриной грудки, зеленой фасоли, купите низкожирный творог и кефир, яблоки и грейпфруты. Порция размером с блюдечко, 5 раз в день. Смогли? утром увидите результат) для этого не нужно покупать сундучки и в общем то даже дюкан не нужен)