Спасибо огромнейшее за такой развернутый ответ! И еще очень приятно, когда тебя поддерживают! Спасибо! Можно тогда еще пристану с вопросом? Сегодня опять была в зале, с учетом сильных болей, тренер не давала огромных нагрузок. У меня очень слабые икры, делаем кучу упражнений на них (и на тренажерах, и на подставках каких-то), во время упражнений боль в мышце есть, жжение, а после занятий икры вообще не болят и не ноют! Зато ляжки и попа просто разрывает на части! Как мне икры накачать? Чаще упражняться? Дома заниматься активно плюс к залу? Тренер сегодня меня жалела, было видно, что она понимает насколько мне больно. Поэтому сегодня какая-то скомканная тренировка была. И вот вы еще пишете, что пока надо развиать выносливость, но  я вот заметила, что появилась дрожь в теле на последних секундах выполнения упражнений. Тренер сказала, что это слабость не мышешчная, а.. забыла как точно она сказала, но суть в том, что я мало ем таких продуктов, которые дают силу и энергию. Это углеводы получается? Или я не так поняла?