Это у вас от неопытности.Приходите с полотенчиком и водичкой садитесь тренеруетесь. потом встали а водички и полотенчико оставили.... походили ВОКРУГ!! тренажера и сели быстро взад на него С большим весом надо работать на наращивание мышечной массы. Все других причин это делать нет. И работать с большим весом только над теми частями которые требуется увеличить. И еще смотря что считать большим весом.Я на руки и плечи делаю сейчас с весом 8 кг. мышцы от такого веса не увеличиваются!На ноги и попу работаю максимум 30 кг + гриф (я не знаю сколько у меня пустой гриф весит)Но это все относительно женского тренинга.