А насколько скромно питаетесь? При нехватке белка иммунитет страдает в первую очередь. Может быть, отчасти, в этом дело?(Начинать, в любом случае, стоит постепенно, с небольших нагрузок. Меньшие веса - больше повторений. Типа ОФП. Чтобы вкатиться в тренировочный режим. Тем более, опыт есть, все пойдет быстрее, чем у новичков-новичков)