Твердо и спокойно говорите всем, что в этих истериках больше не участвуете. Что это вредно всем. Спокойно и по делу общаться готовы, помогать - готовы, а ерундой заниматься больше не будете. Технология элегантного отказа ТАСС, очень мне нравится:Т (твердость) Нет, мама (бабушка, папа), под дверью  я больше стоять не буду. И прощения просить не буду.А (аргументация) Потому что я ни в чем не виновата, помогать готова, а поддерживать это эмоциональное безумие - нет. Это всем вредно и маме и тебе и бабушке.С (сочувствие, сглаживание) - я понимаю, что вам важно, чувствовать любовь и близость детей (ну, например)... я готова показывать свою любовь другим, цивилизованным способомС (совет, альтернативное предложение)- например, давайте в пятницу вместе сходим в кафе, я вас приглашаю  (или в кино)