У меня такая версия,из собственного,конечно опыта. Вы сейчас проживаете не свою жизнь,постоянно делая,что надо,соблюдая приличия и не задумываясь о том,что доставляет радость именно Вам. Пора взрослеть.Вы уже немного начали ,раз задумались об этом.Я не психолог,к сожалению...но попробуйте разбить сереотипы.Не ругать себя за то,что не занимаетесь развивалками, а просто подурачьтесь с ребенком или полежите рядом,хоть мультики вместе посмотрите. День или два не ходите на работу просто так,выключите телефон. Там видно будет Мне помогло освободиться расставание с давно прошедшей любовью.Это было очень трудно,зато сейчас -как крылья выросли. Можно всё, без оглядки на чье-то тупое ворчание.