Закончилась вторая неделя, за неделю -1,2 кг. Итого за 2 недели 5,200. Конечно, хорошо было бы и во вторую неделю 4 кг  но и так хорошо.Я так понимаю, что с третьей неделе нужно ограничить молочку... Я планирую теперь не заправлять салаты йогуртом или творогом. Йогур, творог, кефир, ряженку оставлю на отдельные приемы пищи.Сегодня планируют вот такое меню:7.30 чай и творожная активия (1 лоточек)9.30 половинка яблока (мелко порезанная) + ряженка + корица12.00 Салат (помидор, капуста, зелень, салат) + яйцо14.00 Салат (помидор, капуста, зелень, салат) + курица18.00-19.00 Салат (еще не знаю какой, но без молочки) + сок (яблоко, морковь, сельдерей)перед сном кефирНе много?