после отпуска вернулась к тренировкам. каждый день, кроме пятницы. день - эллипс 1 час, день дж. майклз нет проблемным зонам с 1,5 кг.после майклз не могу уснуть полночи(((теперь мучает вопрос, когда же организм более-менее привыкнет к нагрузкам. все болит. эллипс уже не выматывает. дни на нем - как отдых))