на ночь как раз нормально, во всяком случае у меня в листке самонаблюдения написано на ночь 1ХЕ.обед и ужин по 3ХЕ, завтрак 2ХЕ, второй завтрак и полдник тоже по 1ХЕ. Попробуйте выкроить днем час-полтора для сна, если получится - это сильно улучшит общее самочувствие.