я никогда калории не считала, даже не знаю что именно входит в 1463 штуки их, к примеру Питание у меня такое было всегда(кроме того, когда я специально его уменьшала) Вес при таких калориях у меня пока считай не прибавляется два месяца, стоит на месте..(если только он снова огорошит меня скачком).Я готова следовать рекомендациям