Не знаю, что у вас там за список был, но ту же фолиевую кислоту рекомендуют пить не то что при задержке в пять дней, а на этапе планирования как минимум за пару месяцев. Всем, ага. И главное что везде, во всем мире, а не только в наших ЖК. И по всем понятным причинам, если не знаете, то в интернет залезьте, тема давняя и абсолютно заезженная.Вот уж чего любит наш народ - так это впадать в крайности. То на Тё как на бога молится, то витамины простейшие в ранг отравы возводит, ой это же таблетки. Вы из каменного века что ли??? Шампунем вы тоже голову не моете, исключительно золой?