на курсы я не ходила, все читала в инете, а кричать так распевно-мелодично душа попросила  меня это так увлекло, что боль на второй план уходила, еще и голос свой услышала в новом формате, вот уж не думала, что я великая оперная дива ))) я читала про пение, что помогает очень, но как то вот стеснялась  техники дыхания мне никакая не помогла-сразу пересыхало в горле и губы сушило сильно, немедленно нужно было попить, а между схватками уже не было времени