нет отеки не всегда видны!Я как хронически отекаемая говорю. Есть скрытые отеки, их вообще не видно. Я вижу отеки на себе только в зеркале, когда вижу что талия заплыла и ноги крупнее обычного+ вес больше обычного. И все это случлось типа за 1-3 дня.6 кг воды это врядли а вот 1-2 кг легко!У меня когда уходит этот 1 кг воды внешний вид совсем иной. Но опять таки для отекающих людей согнать воду почти не реально.  Малосоленая еда это и так аксиома, но на организм влияет все:день цикла, смена погоды (климат кстати влияет похлещи соли)