Не менее 10 тыс. шагов в день.Я замеряла года два назад. В Москве между к\т Октябрь на Н.Арбате и театром Станиславского на Б.Дмитровке примерно 3,5 тысячи шагов и 40 минут активным шагом. Особо длинноногие у нас добегают за полчаса, но таких мало