Японская диета требует строгого соблюдения рациона т.к. расчтанна не только на похудение, но и перестройку обмена веществ и стойкий эффект минимум на 2-3 года. Сами решайте.Я бы хоть 50 грамм кофе, но выпила. Для меня сложнее не сьесть чем сьесь. Вчера я например сьела вместо 100 гр говядины 200, теперь жалею