вот поэтому я и не играю в диеты постные - больше башку занимаешь проблемами, как бы сделать, чтобы и овцы были целы (то есть, семья накормлена и сытно) и волки сыты (то есть, правила соблюдены). Плюнула на диету, опираясь на собственные умозаключения, которые такие же, как у Вас.