Еще допишу, что Probiotics(for instance, Phillips Colon Health) вообще находка для таких, как мы. Когда их принмаешь можно не бояться, что к вечеру пузо будет, как у беременной. Я раньше в день, если намечался выход вообще стралась не есть, а сейчас могу даже поужинать, что невиданно.Чистка тоже помогает, например мой муж сделал год назад, до сих пор нарадоваься не может, но у мужчин это всё проще, нам на год точно не хватит.