Объемы изменились, но совсем не значительно, пузо стало меньше, но рыхлось на том же уровне, это из-за питания конечно же я думаю, я сама аллергик и не употребляю в пищу майонез, колбасу, все что приготовлено на маргарине, ем в основном здоровую пищу, просто не могу понять, что я такого вредного ем, чтоб исключить это, литрами масло растительное не лью в салаты, вроде все приличненько, может виной мед, на который я подсела осенью, за два месяца около 800гр с чаем съела(две недели уже не ем)... Сейчас завязала с ним, чай пью без сахара, правда подсела на кофе, в него я сахар и молоко добавляю, но не больше одного раза в день пью, с этой недели с ним тоже завязала...Занимаюсь сама, перерыла видео на ютубе, делаю по 3 подхода 15-20 раз с утяжелителями, в понедельник ноги, в среду грудь, она у меня большая, хочу ее поменьше сделать, в пятницу спину, после силовой кардио 40 мин, а во вторник и четверг просто кардио около часа и потом сауна бассейн.