Умеренный - это, например, скалолазание, фрирайд (ну тока не совсем оторванный, а продуманный), фридайвинг и т.д. То, чем сама занималась и имею какое-то понятие. Где есть возможность в случае чего, сразу получить помощь. Серьезный экстрим - это альпинизм, всякий джампинг "хрен знает от куда", параплан туда же из-за травматичности высокой и т.д. Легкий - это дайвинг, кайтинг, серфинг, сноубординг (простые версии), горные лыжи и пр.Понятно, что любое занятие можно довести до опасного абсурда, но профессионалы таким не занимаются и очень важно мальчишкам это вдолбить. Т.к. адреналин - тот же наркотик , при неправильном потреблении, так сказать Все из выше перечисленного, кроме джампинга пробовала сама в той или иной мере, т.ч. приблизительно понимаю, о чем говорю