люди, которые давно занимаются спортом и давно сидят на правильном питании, позволяют себе время от времени загрузочный прием пищи (не день!!!)..Это полезно и в психологическом плане, и в физическом смысле. Я раньше устраивала обжираловку раз в неделю, сейчас реже, т.к. после более года на ПП очень тяжко есть жирную (а ведь это и есть вкусное чаще всего)..Потом еле хожу, живот болит и т.д. Но это действительно полезно лично для меня, т.к. пропадает наваждение съесть что-то вредное и напоминает, насколько приятно питаться правильно! Рост 175, вес 57.