Завтрак (8.40)- хлопья с молоком, кофе, 100гр творога+пудинг ванильный 115гр11ч. - час босу12.20перекус - банан13ч. - фитнес-йогаОбед (14.00)- 160гр гречки+130гр зерненого творогас 14.30-17.00 - БАНЬКА!!!!Ужин (18.00)- салат(огурец+помидор+укроп+масло),2 котлетки куриных (104гр), 0.5 нефильтрованного пиваСыта, довльнано если проголадаюсь, то съем еще 2 яичных белка