ну если у Вас депрессия, пейте антидепрессанты. У меня ее нет. Как есть люди-холерики , сангвиники  и т.п., так и здесь-есть пофигисты по своей сущности, а есть людимнительные и тревожные. И здесь нужна только работа над собой-без таблеток и врачей.  То, что я отравляю жизнь себе-соглашусь, а то, что делаю невыносимой жизнь близких, излишне утрируете . Они понимают мои страхи и переживания и пусть и снисходительно, но идут мне навстречу,  позвонив после перелета или сложной дороги.