Мне моя рожа нужна красивой из эстетических соображений. Я видишь ли, люблю созерцать прекрасное.  А не-прекрасное мне портит аппетит и сильно снижает жизненный тонус. Вплоть до желания наложить на себя руки. Я качаю в один заход. Руки за голову не кладу. Ноги задираю позже, когда телек смотрю - очень удобно: совмещаю полезное с приятным.