у меня отвесов нет, но я грешу на отек в моей бренной пояснице, все еще болит, но теперь уже простреливающая боль, а так постоянно просто ноющая, нудная.З- булка типа багета, половинку с сыром 16%, вторую половинку с шокопастой 10гр, яблоко, чай с лимоном.