7 - много-много воды8 - 5 г хлеба8.30 - овсянка с тыквой (350 г), мёд (5 г) с оливковым маслом, льняными семечками, мятный чай, пол зефирки черничной (18 г)10.45 - яблоко маленькое, апельсинка микроскопическая, белый кофе13 - 3 криспа, творожок бутербродный (24 г), курогрудб варёная (35 г), помидор (100 г), овсянка с тыквой (330 г) (надо было её доедать, а то уже 5 дней ем, жалко выкинуть, испортится)15.30 - яблоко16 - белый кофе17.30 - запеканка кабачок/тыква/картофель (350 г) (тёртая смесь, залитая 3 яйцами с 300 г молока, калорийность - 63 ккал), натуральный йогурт (50 г), помидор (170 г), патиссон (70 г), зелень, кола зеро, 3 г миндаля. ЩА ЛОПНУ! Аж дышать трудно!ИТОГО - 1075 ккалБЖУ - 43/17/181