Заставила себя считать калории - веду сейчас дневник питания, где надо только порции указывать: чашка, тарелка, ложка (без указания грамм), там подписывать удобно. Вчера сделала для себя неприятное открытие - нажираю много, очень много. Выводы сделала, с сегодня буду контролировать не только количество.