В такие моменты понимаешь, что гармоны и прочие " не худеется" тут не при чем. просто количество съеденного превышает количество потраченного Самый оптимальный способ держаться в коридоре, это разграничить по калориям приемы пищи.К примеру если ты ешь 1 200 и любишь повкуснее ужины,завтрак 200Обед 300Ужин 400и еще остается 300 на вкусняшки!Сколько конфет можно слопать!!!