Ань, я ради интереса почитала про эту диву и посмотрела на быть youtube пару ее программ. Касательное нее самой - ее тело натренировано в тренажером зале с отягощением. Спортивные плечи и бедра по объему почти равные талии  - показатель этого.  Ее программы нацелены на подтяжку всего тела, общий тонус и жиросжигание. Не на моделирование. Очень сильные кардио нагрузки. Даже левел 1 в какой-то получасовой программе для новичка сложен. Ну сами посудите - первое упражнение  20 отжиманий!!! И все в циклах. Для этого нужен  хороший уровень подготовки. Понятное дело что вы будете так уставать и расстраивайться. Вам даже ваши гормоны не дадут выложиться на 100процентов.