59.000(-100)Начала делать планку,пока только основную.сегодня и боковые попробую.вчера выдержала 55 секунд.сегодня уже 65.)))и пресс побаливает слегка после вчерашнего.сильная штука,оказывается.всего минута и вот.)))Решила,что когда спортзал,то делать это не буду.а когда нет помощи зала,то как раз очень не хватает именно этого.))