Яблочки на сковородке:режешь кубиками яблоки, на сухую сковородку - корица-какао-кардамон (что любишь и потушить до состояния - которое больше нравится - мягкие почти варёные, или лишь слегка припущеннные!Бульон - можно, только вари мясо на втором бульоне обязательно!можно даже колу лайт и колу зеро!  я часто-часто пью! и худеееееею!