ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 201360,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60-1,1=58,9+0,5=59,4+0,2=59,6+0,6=60,2-1,5=58,7+0,4=59,1-0,4=58,7+0,7=59,4-0,5=58,9-0,2=58,7+0,2=58,9ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кгДО ЦЕЛИ - кгЦЕЛЬ - расплывчатая )))2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 201354,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5ОБЩИЙ ОТВЕС = ррррррр!!!ДО ЦЕЛИ = как до китайской стеныЦЕЛЬ= 52Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес9.09. - ОГ-92 ОТ-63 ОЖ-77(!!!упала в обморок)ОБ-86.5 ОН-4827.09. - ОГ-91(-1см) ОТ-61(-2) ОЖ-74(-3см) ОБ-85(-1,5) ОН-46.5(-1,5)3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 30.09.201373,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1ОБЩИЙ ОТВЕС= +0,3 кгДО ЦЕЛИ= -9,1 кгЦель = 65 кгПитание: правильное питание+ спорт4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 201275.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400==71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск на море 50 дней)= 64.7+0.6 (за 10 дней у подруги на даче)= 65.3 (за год -10 кг ровно)+1.5(ДР бабушки)=66.8-2.2(за месяц отпуска)= 64.6+0.9= 65.5-0.6= 64.9ОБЩИЙ ОТВЕС= - 10.4 кгДО ЦЕЛИ=- 4.9 кг1)ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 февраля.5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5(-0,8)=67,7( +1,6)=69,3 (+0,2)=69,5(0)=69,5(+0,7)=70,2(+0,8)=71.00-1,2)=69,8-0,3=69,5-0,2=69,3 ЦЕЛЬ 1= 65 КГЦЕЛЬ 2 = 60 кгЦЕЛЬ 3 = 55 кг6) Aniki , Вика,170 см,начало 10.05.201360,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100=62-100=61.9-500=61.4+0,3=61,7-200= 61,5+200=61.7-200= 61.5-0.1=61.4ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,7ДО ЦЕЛИ = 1,4 кгЦЕЛЬ = 607)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13 58-0,4=57,6- 0,2 = 57,4ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,6ЦЕЛЬ= 54 кг когда-нибудьОБ 92 ОТ 76 ОГ 958) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.0356-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500-(0)=49.500вес стоит-(0)=49.500ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кгДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая2цель=47к НГОг-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28За месяц скинула 5 кг)))31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-899)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.1354.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00-50=51.950-250=51.700+700=52.400-0=52.400-500=51.900ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.350ДО ЦЕЛИ = - 1.900ЦЕЛЬ= 50 кгСистема - подсчет калорий10) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.0565,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кгДО ЦЕЛИ = - 5 кгЦЕЛЬ = 60 кг.11)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.1365,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3ОБЩИЙ ОТВЕС = 4 кгДО ЦЕЛИ = - 1,3ЦЕЛЬ= 60Система-подсчет калорий12)она идет по жизни смеясь,Катя,170 см,начала заново-при заново 23 сентября 2013вес 59,2-2,2=57-0,5=56,5+0,2(КД) =56,7-1,1=55,6+0,6=56,2 ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,6 +0,6маленькая цель 18 окт-55кгЦЕЛЬ 1 = 54кг к 8 ноября!!!ДО ЦЕЛИ = 1,6 кгЦЕЛЬ 2 = 53кг к 30 декабря!т-64; ж-74; об-90; он-50,5 эх ((Перестать хомячить мучное!!хватит печь пирожки !! Обходить мимо кафешки,прям бежать мимо них в спорт клуб13) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 201369,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400ОБЩИЙ ОТВЕС = (-0,200)КГЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)ДО ЦЕЛИ = 2,400 14)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.0765,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4-0,2=63,2+0.5=63,7-0,2=63,5-0,5=63-0,5=62,5+0,2=62,7+0,7=63,4-0,1=63,3-0,3=63,0ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кгДО ЦЕЛИ = -2,0 кгЦЕЛЬ= 61 кгСистема- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога, табатаОБЪЕМЫ талия-4см живот-8см бедра-3см нога-2см1 июля______73-86-100-589сентября___69-78-97-5615)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0-0,3 = 55,7-0?2=55,5+0,2=55,7-0,5=55,2ОТВЕС= -1,3 кгЦЕЛЬ= 54кгДО ЦЕЛИ= - 1,2 кг16) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 201362,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0ОБЩИЙ ОТВЕС = -5.6 кгДО ЦЕЛИ = -2 кгЦЕЛЬ = 55 кгСистема - ХП, подсчёт калорий17) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 201361,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9ОБЩИЙ ОТВЕС =0,6ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)ДО ЦЕЛИ = 0.9 кгСистема - смесь -60 и ХП18) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября72-1,5=70,5-1,2=69,3ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,7ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)ДО ЦЕЛИ = 5 кгСистема - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"19) Kecc, Ксения, 172 см, начала 05 сентября 201359,9-0,8=59,1+0,1=59,2-0,4=58,8-0,7=58,1-0,6=57,5-/+0=57,5+0,2=57,7+/-0=57,7-0,2=57,5+0,1=57,6-0,3=57,3+0,4=57,7-0,2=57,5-0,4=57,1+0,1=57,2-0,1=57,1+0,1=57,2-100=57,1+100=57,2-300=56,9-100=56,8-200=56,6+300=56,9-100=56,8-0=56,8-0=56,8-200=56,6-400=56,2+500=56,7-100=56,6-300=56,3+100=56,4+100=56,5-200=56,3ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,6 кгОтвес за неделю - 300ДО ЦЕЛИ 15.10 - 5кг (осталось 1,5)ЦЕЛЬ - 5520) Гитана, Татьяна 173 см, начала 23 сентября68.8ОБЩИЙ ОТВЕС = 0ЦЕЛЬ 1 - 65 кгДО ЦЕЛИ = 3.8 кгСистема : " просто меньше жрать"21) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.0951-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,6 кгДО ЦЕЛИ = 0,4 кгЦЕЛЬ= 49 кгСистема- поменьше сладкого и мучного22)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.201370,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4 кгЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013