Какая разница - какого меню придерживаться, если есть результат и Вы себя хорошо чувствуете?Мой отец сбросил вес на раздельном питании. Они до сих пор в семье его придерживаются. Им нравится, им подходит.Я просто перешла на подсчет калорий, ограничение быстрых углеводов и повышение физической активности (легкое), эффект - тот же.