Разложить все по полочкам, приняв то что изменить не можете и меняя то что можете. Чаще всего нужна помощь что бы первое отличить от второго.Я, например, в тяжелых случаях, поступаю не слишком правильно, я ухожу из реальности в свой мир, который создаю для себя. Мечтаю, придумываю, строю иллюзии. Но четко понимаю, что это временная мера и передышка, и что в реале так не будет. Это мой тыл, моя норка, куда я могу спрятаться от невзгод. Успокоюсь, отдохну и обратно. И, обычно, за это время интуиция уже успевает с решением подсуетиться т.е. я уже знаю что буду делать.