Да легче, намного легче... я четыре года искала... да поймете, когда лечение поможет... на трициклики не соглашайтесь, только СИОЗС... И не бросайте лечения, не бойтесь лекарств. Почитайте Курпатова всего( про детей, мужчин, психологию людей, деньги и все что с ними связано и т.д....). Его можно скачать в электронной библиотеке. Это вместо психотерапии. И лекарственная поддержка поможет. Вот поможет и жить захочется. Хотя я тоже не верила, но у меня  симптом не айс был бессонница - врагу не пожелаю, хотела... но вообщем не скажу в какую форточку хотела выпрыгнуть.... Только я не знаю, как лекарства с планированием совмещаются, у меня-то вопрос закрыт)