сейчас лето - реально скинуть 3-5 кг, больше двигайтесь, плавайте и не ешьте после 18.00я не придерживаюсь диет, мне достаточно не есть после 18.00, чтобы контролировать свой вес. 175 см - 60 кг. Мне 40 лет.