проблема в том, что нетренированному немолодому с излишками организму и десять раз в день приседаний могут тяжело даваться. полгода надо вообще чтобы набрать хоть какую-нить форму. чтобы набрать боле-менее форму - год-два. и только на хорошей форме можно достигать результатов каких-то запланированных.не будет никакого результата за пару месяцев, если спорт в твоей жизни был только на уроках физры двадцать лет назад.