Вот вы как раз и почитайте  Рыбий жир абсолютно бесполезный продукт, потому что он содержит все три Омеги (3, 6, и 9). Если вы хотите получить терапевтический эффект, то вы должны повышать Омегу 3 ТОЛЬКО, если вы пьете все три одновременно, то вы как раз не улучшаете важную пропорцию Омега-3 относительно Омег 6 и 9, т.е. не получаете абсолютно никакого полезного эффекта.Пить надо не рыбий жир, а чистую Омегу-3, которая дороже рыбьего жира (по причине что из рыбьего жира убирают Омеги 6 и 9).