Вот здесь я вес рассчитывала и длительность этапов, и еще список разрешенных продуктов http://www.dukan.ruА вот здесь рецепты http://dukandiet.ruА еще девочки тему дюкановскую подняли, там много ссылокhttp://eva.ru/topic/64/3071785.htm