я прошлой весной сидела на гречаной диете 2 недели.мне понравилось.(можно только раз в год)вес на первой неделе уходит быстро(вода) на второй медленее.с 63 стало 58кг. потом питалась нормально ,но соблюдала-за 30 мин.до еды стакан теплой воды(или после еды через 1.5-2 час) вес держался до нового года(59) , сама виновата,люблю оливье. даже в турции  не поправилась(моя подруга при диете поправилась).после праздников(63)решила попробывать протасовку.за две недели ушло 4 кг. но я с нарушениями .голода нет.добавила на 3 нед.мясо появилось желание еще чего-то вечером пожевать. и начала мерзнуть.мама говорит от диеты.  если не уйдет вес до 56-57 то в середине весны сяду еще раз на гречку,