Витамины стоит  принимать.  И желательно  весной и осенью. Если смотреть рейтинг  в интернете, то  алфавит диабет, пока на одном из  первых мест.  Думаю  нужно проконсультироваться вам у врача. Кушать  можно овощи,    лучше в сыром виде.  Больше на свежем воздухе бывать, больше положительных эмоций.