Скажите, пожалуйста, как можно понизить содержание сахара в крови с помощью диеты, ограничения каких-то блюд? Понятно, что нужно отказаться от сахара, сдобы, полуфабрикатов разных, очень сладких фруктов. Это все понятно и все практикуется. А вот от чего еще нужно отказаться? И что нужно есть для  нормализации сахара в крови? Овощи какие-то? Зеленый чай?  Диабета нет, Слава Богу, но сахар был повышен. Помогите пожалуйста!