Я бросила на 3 десятке т.к. замучилась ловить эту гантель. Мне кажется что это упр. надо делать с утяжелителем на щиколодке, тогда и техника будет правильная, либо действительно приматывать ее к ноге чем-нибудь - но мне в то момент эта мысль в голову не пришла, психанула и бросила