Я занималась почти год, если вы совсем без подготовки то вообще не беритесь, даже для подготовленных это довольно иматывающая нагрузка.ВОзьмите лучше P90 или P90X - мне больше нравится, результат лучше. Только на инсанити не нужны никакие приборы дополнительные, а на Р90 нужны гантели и\или резинки.