Еееоо, такие пищевые привычки и без фитнеса, тяжко придется( силы воли заменить шоколадку с орешками на фрукт, а пирожок перед телеком на стакан зеленого чая, ок, пустьс медом хватит? Но без фитнеса практически невозможно добиться хороших результатов, думайте, как время выкраивать. Мож бассейн поблизости есть, чтобы пару-тройку раз в неделю вечером прогуляться?