"25 повторов - это за гранью добра и зла." я про это и не писала 	 я писала ""Большой вес и малое кол-во раз в 2-3 подхода, накачаете мышцы, а жир не уйдет и увеличивать вес придется".Жир уменьшится при небольшом дефиците питания."- только вот кто его знает, свой коридор по калориям при спорте.У нас мужики в зале именно так и качаются.10 раз с огромным весом по 2-3 подхода.Мне же тренер сказал 20 раз в три подхода будет достаточно и вес большой не берите !!! А то будете, как мужиГ, жира у меня еще много