Ну вообще бросившие курить просто едят больше, это уж сколько исследований было. Даже если сами считают иначе. Если есть сомнения, всегда можно провериться, что там с гормонами у вас. Сладости, конечно, в вашем случае надо урезать - две штуки кураги и хватит. И весь рацион пересматривать, нежирное мясо и овощи брать за основу. Конечно, хорошо бы калории считать, сразу становится ясно, что где урезать и кто где перебрал.