Везука тебе! А меня ой как пужааааааает!  Я прям нимаху, когда свою рожу старую вижу! Мне прям сразу к хирургу бежать охота! Я не знаю, какой именно я качаю. В теории я не сильна - это к Мафке.  Я просто качаю: лежа на полу, поднимая корпус вверх. И рак раз 80-100 - на сколько сил хватит.