Девочки ! Хелп! Только собралась худеть - оказалось , что беременна. Боюсь ужасно- лишних 8 кг итак есть .. теперь разнесет видимо окончательно. Нужен совет опытных - если я не занималась спортом - могу ли начать сейчас , или уже не стоит ? Какие упражнения можно , а что нельзя? Пресс , например , есть смысл качать ? упражнения для рук с  гантельками ?  Я хотела видео "похудей за 30 дней" - его можно?  И вообще - КАК НЕ РАЗЖИРЕТЬ?  Вес 68 , рост 170 , беременность - 2 , 30 лет