У меня проблема в том, что при таком режиме я ем меньше. Но мой организм не дурак, к вечеру он орет, что хочет есть. И этот голод не заглушить водой, иначе "привет, гастрит и язва".  Мне лучше тот же стакан за час минимум, тогда будет нормально.