Да ладно, боли не вызывает просто у единиц -тогда бы в театре никто не танцевал ) одаренных гибких без боли единицы, я сама занималась немного балетом из 17 девочек одна только без боли более менее, а в других группах всех растягивали, это как и гимнастика так же всё только методы растяжек в балете отличаются  от гимнастики,  а так увы в с болью. Как  сейчас помню девочку  у стены в позе шпагата и сидение так час не меньше!!(читает книжку и сидит, итак многие!)Автору уже поздно в балет, да и её дочке тоже, в балет лучше в 4 года начинать растягиваться и т.п, максимум в шесть