ну смотря какой излишек веса... Если 10-15 до идеала, то не стоит, последние 10 кг уходят ооочень тяжело и 3 месяца для них не срок. Только голодовками... сорвете обмен веществ. Если у вас килограмм 25 лишних, то очень даже возможно, но и то лучше месяца 4 в запасе иметь хотя бы.