Я к диете Дюкана конкретных претензий не имею, но не пользовалась ей. Дело в том, что в моем случае нужно было не просто сбросить пару кило, а полностью пересмотреть весь режим питания, рацион, режим физических нагрузок и стиль жизни. И не на время, а на всю оставшуюся жизнь. Поэтому мне оказалось проще принять режим подсчета калорий и отказаться от быстрых углеводов без ограничений по питанию.Возможно, на Дюкане я бы похудела быстрее, но пользы в отдаленной перспективе получила бы меньше. Сейчас у меня появилась полезная привычка даже в расслабленные дни (когда я не ограничиваю себя) подсчитывать, сколько я ем.