Например:Завтрак часов в 8: хлопья с молоком и кофе с молоком.Потом фрукт какой-нибудь.Обед час в 2: тарелка супа или грудка с салатом, иногда с гарниром.Примерно через час что-нибудь вкусное, сладкое: пирожок или чай с кусочком шоколада (1 конфетка) или чай без сахара, но пара ложек варенья.На ужин овощи свежие и хлебцы.И совсем поздно если за работой засиживаюсь, то грушу-яблоко.Мне кажется, в среднем примерно так выглядит.