Ну трава крушины,чистить отлично,только на вкус отвратительна,бррр((я ее не переношу((Таблетки сены разные..Да много средств всяких,только необходимо их чередовать,чтобы не было банального привыкания..Также нужно постоянно на ночь есть чернослив или свеклу,или пить кефир и не старый(старый вроде крепит).За полчаса до еды постоянно сьедать яблоко.