не совсем поняла)Мясо с рыбои - 4-6кг в неделю на четверых взрослых примерно 140-200г в день на душуВсе без исключения завтракают, ужинают дома. Обедают тоже практически ежедневно(за исключением мужа) Молоко, творог - не только в натуральном виде, но и на блины, запеканки, сырникисыр (всякий разный) - тоже не только в чистом виде употребляетсяХлеб- на завтрак и иногда на ужин, каши у нас никто не естОвощи - морковка, капуста, цукини, баклажаны.. - много в них калорий?)Фрукты - яблоки, апельсины, груши,... Бананы у нас практически не едятся, покупаю раз в полгода, наверное)Полуфабрикаты мы не используем вообщеитд.)На мой взгляд, слишком много не получается)Если еще учесть, что 2 члена моей семьи под метр девяносто ростом, а один из них активно занимается спортом и регулярно бегает марафоны)К тому же, набор примерен, - подсчитала сегодняшное покупки на неделю. Но это же не значит, что мы это просто обязаны съесть - что-то съедается, что-то остается  на следущую) Я не люблю ездить в магазин каждый день)