творога много, да. 50 грамм это предел в вашем возрасте. Уменьшайте.Все остальное у вас нормально. Если устали сцеживаться, то, конечно, вводите вечером кашу. Я бы уже давно это сделала))Рыбу пока не пробуйте, вводите другое мясо. После года и рыбу попробуете.