Отжимайтесь от пола. Это не стеб, я так реально спасаюсь от холода на даче (летний домик без печки, в августе отсыревает моментально). Вылезли из под одеял и сразу отжиматься от пола. И периодически когда начинаете замерзать. Можно еще делать бурпи (или бёрпи):