Можно абсолютно спокойно набирать сто грамм в день реального жира. Это три кг в месяц. Это 27 кг за девять месяцев. Столько обычно кстати и набирают по максимуму. знаю троих девиц, кто столько набирал, в течении нескольких месяцев после этого становились опять худыми, худее нас с вами. Ни о каком нарушении обмена это не говорит, это всего лишь превышение рациона на семьсот калорий в день от того количества, которое организм тратит. В целом это большая шоколадка или две сладкие булки в день - совершенно ничего криминального.И основной канеш мотив это не наедать - тот, что сбрасывать потом сложно будет.