вот, в принципе, и всё... занимаюсь бегом и Зумба фитнессом, практически 6 дней в неделю, чередуя одно с другим, плюс здоровое питаниие. Вес ни туда, ни сюда... за 2 недели ушло 3 кг и всё! вес встал. по обьeмам вроде как уменьшаюсь немного, мышцы подтянулись, но вес почему не уходит?! знаю, что мышечная масса тяжелее жира, но в любом случае хоть как-то на весах потеря веса должна отражаться. или это нормально? Успокойте.. или расстройте...