Я очень долго считала, что я вполне себе ничего. И на самом деле мои лишние кг не были визуально ужасающими и вопиющими (МОЙ вес = 53-55, сейчас 64+(в процессе), начала при 68). Но вот однажды я случайно в примерочной увидела себя со спины и чуть боком, увидела 3(!) складки от подмышек до талии. Почему-то меня это потрясло, но не дало стимул что-то предпринять. Просто отметила, что надо заняться собой. Через какое-то время на дне рождении подруги в клубе я встретила экс-коллегу, которую до этого не видела года 4. Коллега всегда была пышнее меня, ВСЕГДА. А тут мадам, которая успела родить малыша, была кг на 6-7 стройнее. Я была в шоке. Пришла домой, взвесилась и увидела 68+ кг на весах. Готова была приземлиться рядом с весами, так как максимум ранее был 63 кг, да и то давно. Также недавно похудела моя мама (но у нее диета из-за заболевания печени была), человек, который также любит поесть, который всегда списывал лишний вес на щитовидку, который считал, что ест мало, но не двигается и посему не худеет. Но забота о здоровье заставила ее исключить все сладкое, жирное и мучное (кроме ограниченного кол-ва хлеба из муки грубого помола), замечу, что при этом маме 56 лет и она не занимается спортом, так вот всего лишь диета и здоровый рацион помогли ей скинуть за 4 месяца 12 кг!!!!!! И когда я увидела 68+ кг на весах , а у моей мамы после похудения 73 кг стало, мне стало еще хуже, я поняла, что я просто ужасно запустила себя.К этому прибавились вещи, оказавшиеся мне малы, вещи хорошие и дорогие, которые выкинуть просто рука не поднималась и не поднимается. Совокупность всех этих факторов (и ЧЕТКОЕ(!) осознание того, что нужный и удобный момент начать никогда не настанет, а иначе это прямо сейчас и надо начинать) подтолкнул меня к тому, чтобы подключить спорт, урезать рацион. Пока прошло 17 дней, сдаваться не намерена. Спорт 2 раза в неделю (хочу три, но устаю и тяжело), калораж (рассчитала) не более 1150 в день, в идеале до 1000. Ушли почти 4 кг пока. Осталось еще 10 В общем, пинаю вас, как и просили. Поймите, что за вас никто это не сделает, нужный момент не настанет, с возрастом вы будете все больше и больше становится. Нафиг это вам надо? Я очень ленивый человек, для меня спорт = подвиг, честно, но даже для меня 2 раза в неделю не ужас-ужас, можно заставить себя. Поесть я ОЧЕНЬ люблю, ем почти все, что хочу (на время похудания исключила мучное, сладкое, жирное) но в пределах коридора калорий. Вечером стараюсь есть белки и овощи, фрукты и углеводы до 18-00, но получаеится не всегда. Голодом не сижу, еда по ночам не снится, то есть не могу сказать, что страдаю и ограничиваю себя жестоко и во всем. Вполне это по силам и терпимо даже для лентяек и любителей поесть, как я. Удачи!