Да ладно, кусок сыра с кашей можно для сытости. Перекус тоже хороший, но маленький. А творог на мой взгляд вообще аппетит отбивает, так что все хорошо, к вечеру вы ограничитесь этими овощами с рыбой, и вечером выпейте кефир. Нормально, процесс запущен. Творог не со сметаной и сахаром едите? жирность не 18%?