Ну я съела с утра творог 0,5% жирности с половинкой банана и сметанки чуть добавила.немного позже сделала смузи.очень люблю..стакан молока,оставшиеся полбанана и полстакана малины и в блендере..на обед суп с чечевицей и яичко.перед обедом ездила на озеро и наелась там черники и земляники.))стаканчик съела точно!))на полдник арбуз и на ужин йогурт..и еще захотелось банан..сегодня готовить особо некогла было..на озере была.)