треники на 21 неделе? это не шутка?! тебе помогает логичное или скорее эмоциональное?если первое, то тебе надо четко для себя расписать что плохо, чего боишься и все это проговорить с врачем. даже если вы это все уже проговаривали и тем более в эту беременность. чтоб у тебя - как ты сама писала - чтоб любое сомнение было тут же "задушено" тем, что мы делает вот это и это - все будет хорошо.если эмоциональное - то или поплакать, или наоборот - все время настраивать себя на хорошие, светлые эмоции. любой ценой - хоть фильмы хорошие смотреть, хоть книгу за книгой читать - но чтоб не было места для паники в душе.держись)