Что такое жрать как обычно? Ограничения в еде должны быть не только во время похудения, а всю жизнь. Сильно ограничивать себя приходится во время активного похудения, потом - разумный подход к еде, и вес будет держаться прекрасно. Я похудев 10 лет назад на 10 кг держу свой вес все это время, колебания в пределах 1-2 кг, которые корректируются за 2-3 дня. Уверена, что автор прекрасно это понимает, и достигнув своего идеального веса не примется пожирать булки и жареную картошку на ночь.