я с возрастом ещё и тупею, видимо, я уже который раз за последний месяц топаю по указанной ссылке, и теряюсь в этой куче инфыПотом иду в зал, делаю, как придумаю, на следующий день вся разваливаюсь, хожу скрюченная.Вчера, в частности, 15 мин эллипс на программе снижение веса,минут 40 силовые - на все группы мышц, вес подбираю так, чтобы 3*15 и больше не смогла, потом еще 15 минут эллипс.Это совсем неправильно?