Любые физические. Мышечная работа, ощутимая, до образования молочной кислоты, с постоянно растущей нагрузкой. Это Вам один способ подстегнуть выработку ряда нужных гормонов и повысить ОВ.Ходьба (хоть дома на степпере), но минимум по часу, а то и больше. Или вон в ФиД скандинавскую ходьбу хвалили, она правда хороша. Любая кардионагрузка, при которой Вы активней дышите с пульсом 100-140. Это развитие ССС и окислительной системы.Или есть всякие другие штуки типа йоги, оксисайза (не разбиралась в этом, но оно про дыхание-окисление). Не может не сработать. Потому что Вы ведь ходите, дышите, потеете (?), не остываете, все у Вас работает, медленнее, спасибо гормональному сбою и гомеопатическому питанию, но работает. А, значит, можно эту работу активизировать и большую часть косяков в системах организма максимально выправить.