9-00 овсянка+20гр чернослива+1ч.л. меда, кофе, зерновой хлеб 42гр+28гр моцареллыаэробика+аппер боди 55 минплоский живот 55 мин13-10 200гр запеченных баклажан, чечевица15-00(в бане) 2 стакана чая зеленого+200гр винограда и несколько долек апельсина17-40 овощной салат (листья+огурец+черри 5шт+пол перца=соевый соус+масло 3гр),3 хлебца,174гр вареной трески,3 бокала вина сухого разбаленные с водой20-00 30гр печенки, протеиновый коктейльИтого - 1624Ккал БЖУ - 106/31/181ох...после вина так кушать хочется((