мне грейфрут, а то и 2а помогает, потом вылезти из туалета не могу. Не читала весь топ, а вопрос такой железо пьете? от него очень круто запор бывает. Тонус от клизмы - это не миф, но я себе делала, на свой страх и риск, ничего тонуса не было. Но без рекомендации врача не советую.