На здоровье!Я очень рада, что вам интересно и полезно.У меня самой глаза "открылись" год назад  Весь год занимаюсь сама и читаю книги/сайты по технике упр-ий, составлению программ и т д.А начала я тоже с Джиллиан Так, ссылки на технику. Я вам дам ссылки на посты ресурса ру-хелслайф. Если вас дальше будет интересовать эта тема - почитатйте ру_хелс. Начните с избранного - там ответы на все вадные вопросы по питанию и тренировкам.ВЫПАДЫhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3133758.htmlПРИСЕДАНИЯhttp://meet2fit.livejournal.com/630474.htmlОТЖИМАНИЯhttp://ru-healthlife.livejournal.com/3534569.html