Ни одного срочного дела я не увидела, все это подождет, а вот когда припечет сами рванете. Я тоже не склона делать то что может подождать. И контрастный душ утром, зарядка и прогулки дадут энергию и желание что то делать. Сделайте их обязательными (ну вот как чистку зубов) и быстро прийдете в норму.