Размассируйте проблемную мышцу, сделайте несколько растягивающих упражнений и всё пройдет! Не стоит искать причину в нехватке каких-то элементов, судороги в мышцах случаются периодически у многих людей. Причины - перенагрузка слабых мышц, неудобная обувь, венозный застой в ногах, неловкое движение и т.д. и т.д.