Значит так. Напишу сразу,что вся инфа которую я сейчас напишу взята из одного ЖЖ, точнее вот этого http://ara-bublik.livejournal.com/. Кое какие отрывки буду копировать.Вот ссылка где подробно описано про витаминчики! http://ara-bublik.livejournal.com/10308.html#comments Читайте вместе с комментариями.Льняные семечкиУтром по классике пьют семена льна.Просто замачивают два десертные ложки семени в обычной воде. Холодной! А не горячей, как пишут на наших упаковках, и утром залпом проглатывают. Польза в данном случает от той лекарственной слизи (простите) которая образовалась на семенах за ночь. Именно ею лечились наши предки. Помните семя положить на зерно на глазу и пр...Слизь обладает потрясающими свойствами и лечит ваш желудок, а затем кишечник!Две недели и гастрита - как не бывало!Так же это очень полезно, так как для хорошего усвоения и витаминов и микроэлемента нужно, что бы и желудок и кишечник хорошо работали.Вот!Так что утром выпиваем семена льна))) Так, кстати, делает Мадонна, я это у нее сперла))), а потом почитала повнимательнее кнжечки и разобралась зачем и к чему она это делает))), после она кстати 30мин занимается спортом, потом выпивает литр воды. Я делаю так же ( тока спорта 10 минут) и могу сказать, что это круто работает!Вот ... Ну а днем и до льняного масла доберетесь...Льняное масло пить натощак не надо)))Делайте это в любое дневное время, желательно с салатом))