дааааа....у каждого свое мнение, кто-то говорит одно, кто-то другое.Мало ем - говорят так не похудеешь, ибо метаболизм замедляется,хочу увеличить еду при чем не жирами и углеводами - говорят поправишься(((70% ветки обсуждают яблоки(((а я так и не понимаю, как мне питаться чтобы сбросить вес и держать его, не поправляться