Мы любим рыбу. Беру свежую и замороженную (тоже без панировки) Едим ее 2-3 раза в неделю)Мясо тоже 2-3 раза, 1-2 дня без мяса и рыбы)  Много овощейА завтрак - ну вот как-то так повелось, что все хорошо завтракают перед уходом из дома)Все взрослые, вот и набирается)