В данном случае 20 минут кардио было как разогрев перед силовой (хотя не знаю, что за нагрузки были) а потом20 минут силовой - это ж ничего не успеть, а если делать грамотную силовую тренировку, там все друг за друга цепляется - нельзя на холодную спину пресс качать, без ног нельзя попу и так далее