Не, Оль, не совсем. Моя ВН - тоже не особо и ВН, я оттуда только подсчет взяла.Я просто хочу сказать, что ты сразу ограничения себе самой ставишь: в обед - овощные салаты или окрошку (а мясо? а курочка?), ужин - до 18, шоколад - раз в неделю.И тут же переживаешь из-за срывов. Мне кажется, что срывы - это как раз из-за того, что ограничения есть. Мне, например, проще съесть шоколадки маленький кусочек за завтраком, посчитать его и понимать, что на ужин я его уже не съем. Однако на кусок мяса мне еще "запаса" хватает. И срыв (если подсчетом занимаешься) по итогам оказывается не таким уж "срывом", и я не чувствую вины за это. Мне так легче. Ну, и если я планово хочу нарушить, я знаю, что могу сегодня позволить себе пару бокалов вина или бокал шампанского, или жареной картошечки тарелочку.  мням!И выше Капелька говорит про то, что нужно любить то, что ешь. Я согласна! Потому что я не на диете сижу. На диете сидят максимум пару месяцев, чтобы 5 кило с попы согнать! Я же пытаюсь рационально питаться. Причем планирую делать это до конца своей жизни! И питаться салатом, увы, до конца жизни мне не хочется. Мне мяса хочется, йогуртов, мороженого иногда, картошечки. Я, вообще, не считаю, что на диете сижу.  Я считаю, что я живу либо в режиме набора веса, либо в режиме поддержания веса (ни разу не удавалось), либо в режиме ухода веса. Но ни разу это не диета. Но и добавлю - порой подсчитывать каждый кусок задалбывает не меньше, чем ежедневные ограничения. Тогда я все бросаю на хрен.  Помечаю у себя в файлике этот день красным цветом и плюю на все.