9- овсянка с изюмом, орехами и медомбассейн 45 мин11 - капучино б/сахара из автомата12 - кофе, 100гр творога+20гр изюма+1 ч.л. меда помазала на булочку постную (40гр)14.30 - яблоко,тушеная капуста с курицей, кусочек зернового хлеба16 - кофе,2 конфетки шоколадные и еще 25гр шоколада 80%(короче скоро КД и похуделки мои накрываются медным тазом)батут 55мин20.30 - салат (листья+огурец+200гр зерненного творога 2%)Итого - 1761 ккал БЖУ - 88/68(!!!)/202