Вы всякую херю едите- баранки, куличи. Вы похудеете и удержите? Ну-ну  у вас вода имышцы уйдут, а потом вес вернетс и еще больше. Купите весы, кот.процент жира, воды, мышц покажут. Все ясно станет! Скорректируйте немного рацион моего мужа. Меньше калорий просто надо, чем ему. Больше овощей просто я де так питаюсь. Худею немного. Но мне и ненадо много мой вес стабилен. Уходит именно жир, а не как у вас вода и мышцы