плачьте, кричите, грызите подушку-эмоциям надо дать выход! голова очистится и туда сможет внедриться новая информация. но только не срывайтесь на ребенке, не лейте негатив на мужа, не занимайтесь самоедством. Да, я ошиблась, бывает. посмотрим что можно сделать и как мне будет лучше. разобраться в себе  тяжело, сначала умные книги в голову просто не лезут, но пройдет немного времени и все разложится по-полочкам. и только тогда можно принять какое-то решение. а пока держите паузу. пусть затянется рана