Если серьезных показаний нет, а только дискомфорт, то можно попробовать "профилактические". Степень компрессии как правило либо врач подбирает, либо внимательно смотрите описание. Вообще: "Звездочки", тяжесть в ногах - первая; расширенные поверхностные вены- вторая. Меди и сигварис это здорово, но дорогущие. Если не уверены на 100% что они вам нужны - попробуйте более простые марки. Купить можно в аптеке, ортопедических салонах, нужны замеры объемов ноги - схем в инете полно.  Из недорогих мне понравились релаксан и какие-то литовские... названия не помню. Гораздо более дорогие венотекс мне не подошли - сидеть невозможно, врезались под коленку. Одевать их неудобно, они тугие. Лично я выворачиваю наизнанку целиком, потом выворачиваю "в правильном направлении" мысок и полстопы - в этот участок пропихиваю стопу, а дальше как бы выворачиваю чулок уже себе на ногу, растягивая. Все это лежа, выше вам правильно сказали.