вы нет поняли. это не диета, это как жертва, то есть то же самое  что и ваш отказ от всего в течение дня, только без ущерба для здоровья.Поскольку ущерб можно проинести, если после поста объедаться, если головы на плечах не иметь, а вот обезвоживание - может быть чревато, и никакая голова на плечах не поможет, если только прервать пост и напиться хоть чуть-чуть.