9 - овсянка с витаминной смесью,кофе, 2 горячих бутера13 - 100гр творога+90гр клубники+йогурт классический 125гр, чай15 - огурец16 - помидор, 130гр перловки, 150гр куриной грудки16.30 - кофе, банан, яблоко запеченое с медом и корицей батут 55 минфитнес-йога 55 мин21.20 -с такан 1% кефираИтого - 1302Ккал БЖУ - 85/30/172