ой, да всё он будет брать)Я без спорта сбрасывала немало, потом спорт добавляла,конечно, для красоты уже)вообще, меньше сюда ходите, если хотите похудеть иначе вы будете знать всё о методах правильного похудения и топтаться на месте.Ешьте мало, чтоб не шатало, естественно, взвешивайтесь и измеряйтесь.А то понаваяют посты про воду застрявшую где-то, обменку голодом убитую, а сами трескают,наверное, перед компом и по 2 кг за месяц убрать не могут.И это все от того, что, блин, пару недель когда-то поголодали)))Вот после реального похудения можно уже соблюдать и ХП, и соотношение БЖУ. А сначала - не-жрать)