Это называется растяжка. Вы, наивная, полагаете, что все кто занимается гимнастикой даже в детстве сразу садились на шпагат? Нет, все связки и мышцы растягиваются кропотливо и ДОЛГО, и как только вы прекращаете растягиваться мышцы и связки опять возвращаются в исходное нерастянутое положение.