Ну насчет исследований вы не правы, или приведите источник, пожалуйста. А ем я не перед тренировкой конечно, а часа за 1,5 - 2. И после тренировки тоже часа через 1,5 - 2. Просто мне интересен факт, что именно С УТРА натощак (после ночи) у людей есть силы на полноценные силовые! Все же перерыв то большой получается, желудок не просто пустой, а после целой ночи. А если работать в тренажерке с хорошими весами... нууу я даже не представляю себе как можно с утра натощак... Разве что кардио... Ну конечно, все разные... Я, кстати, не вас, а автора спрашивала, поэтому как-то странно выглядит ваше сообщение, да еще в каком-то слегка хамоватом тоне...