У меня ровно столько же молочки в день, йогурт это ок. 2 порций в неделю по 125-200г. Только молока больше, наверное, т.к. кофе пью 5 раз в день и туда по 40г примерно молока добавляю. Неужели это так сильно влияет? а как жить без кофе с молоком?  про молочку вообще слышала подобное, но я ни разу не мясоед, как тогда питаться не пойму вообще