Все, закругляюсь с чередованием! Решила уже точно!!! Но на 3 этап пока полностью не перехожу, пока буду без пиров раз в неделю и без риса с макаронами. Буду держаться белково-овощных дней + 1 в неделю чисто белковый, и 1 фрукт в день. пока не похудею до 55! Честно уже тошнит от чистого белка (( Итог -14 кг, завтра 4 месяца как Дюканю.