если я себе разрешаю все есть, остановиться вовремя я не могу((( увы...Но разрешать себе все в таких случаях не выход, потому что у меня они случаются уж больно часто. Кстати, это одна из причин, что последние 2 года не могу похудеть - рабочие авралы. Раньше они были не такие интенсивные