у меня всё то же самое. начинается как только перестаю есть хлеб и всякие плюшки, типа худеть пора. несколько дней могу вообще не вспоминать. и ведь никакого дискомфорта по сути, даже запором не назовешь по хорошему счету, в итоге все случается абсолютно без проблем. но ведь не норма. тоже накручивать себя начинаю, искать чего бы такого съесть и т.д. )