"Рецепт" я сама придумала, методом проб и ошибок. Выхода не было Порошок из гороха я конечно же сама не делаюЯ купила две банки по 2 паунда на скидках (от жадности),но при этом не подозревала что на вкус это.....ну....вообщем, жуть При том что я очень непривередливая к вкусу. Для меня это больше - выпил и пошел. Но тут был ужасный случай! Пришлось приспосабливаться. Всякие молочные и яичные порошли я отмела сразу. Хотела именно растительные. Хемп - это семена очень полезные. в 3 столовых ложках, 11 грам протеина. Считается чот хемп протеин один из самых сбалансированных из растительных протеинов.Я его вообще везде добавляю, в каши, в салаты, в суп, ну и в протеиновый напиток. Прогуглите HEMP SEED.Чиа - это еще один незаменимый растительный ресурс протеина и клетчатки и омеги. Это супер фоод. Прогуглите CHIA SEED.Спирулина - ну я думаю вы знаете что это такое. На вкус гадость редкостная Но полезная зараза. Протеина там тоже очень много, но в чистом виде принимать не получится Поэтому мешаю в напиток.Все вышеперечисленное + стевиа у нас продаются в магазинах. Может и у вас есть, но вы не обращяли внимание. Стевия кстати очень полезная. Про БЖ У не знаю Но сам порошок без углеводов и почти без жиров - http://www.nowfoods.com/Sports/Products/M102076.htmКак усваивается? Ну я не жалуюсь. Без проблем все. Мышцы растут