но ИМХО с твоими треньками мегамало на 1500 кл сидеть.Поднимай до 1700 по кл и жиры до 40.В идеале 35, но не выше 40 и все.Если это не поможет, можно придумать вкусную разгрузку 1 раз в неделю и посмотреть тогда с разгрузкой динамику.Ты попробуй пока без разгрузки, порасшатывай обменку, недели 2-3 и там посмотрим.