8-20 - овсянка с курагой, изюмом и орешками, кофе10-20 - тренировка: 30 мин - кардио, 1 ч 30 мин - силовая, 40 минут - кардио. рекорд побит )) 1210 кл! а за последнее кардио надо бы еще накинуть калорий 200, потому что в особо тяжких условиях. рядом со мной скакал ужжжассно вонючий мужик, фуу!! я прям всю дорогу голову вбок от него отвернув прыгала! ужасть!13-30 - коктейль17-00 - сама от себя в шоке!! начала пить молокочай!! попиваю по сей момент. сейчас уже буду завязывать с ним19-30 - отжимания, обруч21-00 - выпью коктейль