ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 201260,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4==55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9ОБЩИЙ ОТВЕС = -4 кгЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг 2)Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5ОБЩИЙ ОТВЕС =0,5ДО ЦЕЛИ =2,5ЦЕЛЬ= 52кг к НГСистема:сбалансированное питание+спорт 3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 201271,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,6ДО ЦЕЛИ= -2 кгЦель = 65 кг к НГ4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 201275.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400==71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1ОБЩИЙ ОТВЕС= -9.2ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г 5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)68,5+0,8=69,3 кгОБЩИЙ ОТВЕС = пока привесДО ЦЕЛИ = многа кгЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 декабря)хоть бы начать..ЦЕЛЬ 2 = 63 кг - добеременный вес. Пока без датыЦЕЛЬ 3 = 60 кг вес до олинклюзив (за 10 дней до беременности) =))ЦЕЛЬ 4 = 58 кг - идеальный весОграничение в сладком, мучном, жареном, ГВ.6)"Она идет по жизни смеясь", Катя, 170 см начала с июля 201262-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1=55,6ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,4 кг (+мышцы)ДО ЦЕЛИ = -1.6 кг (но главное рельеф)ЦЕЛЬ к 22.12 = 54 кг держать! но в уме уже 53кг к НГ7)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.1271,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2+0,8=69+0,2=69,2-0,4=68,8-0,6=68,2+1,2=69,4-0,5=68,9+1,5=70,4=1,0=69,4-0.8=68.6ОБЩИЙ ОТВЕС =-2.9ДО ЦЕЛИ =1.6ЦЕЛЬ = 67кг8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 201269,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9ОБЩИЙ ОТВЕС= 600 граммДО ЦЕЛИ = ???? Ир, эту строчку заполняем сами!!!!ЦЕЛЬ= 65 КГцель 1 - похудеть к 01.01.2013 до 65 кгцель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.20139) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 1256.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9ОБЩИЙ ОТВЕС=1.1ДО ЦЕЛИ= -0.9 КГЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.201288-71-92Система:сбалансированное питание 10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2ОБЩИЙ ОТВЕС=2,6ДО ЦЕЛИ= -4,2 КГЦЕЛЬ= 70 кг к 31.12.2012 - не достигнуть, но все равно я молодец!объемы позжеСистема: сбалансированное питание и ГВ11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г54.7-0.4=54.3ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4ДО ЦЕЛИ=-4.3ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.1212) Toffy, Алена, 168 см начала 24 августа 201263,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3+0,4+0,2-0,6-0,4=62,4 кгОБЩИЙ ОТВЕС = -1,3ДО ЦЕЛИ = -2,4 кгЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 января)ЦЕЛЬ2= 58кг - фиг с ней с этой целью)))