Автор - СРРРОЧНО займитесь собой. У меня тоже трое и еще пару недель назад я могла слово в слово написать все то же, что и вы. Это от СВОЕЙ затраханности  у вас ничего не клеится. Только женщина может все расставить по местам (включая отдых  мужа), но для этого она должна быть в отличной физической моральной и психологической форме. Не поняла я, почему вам няня не помощница - допустим, понедельник няня на два часа, вы - в фитнес, вторник няня на 4 часа вечером вы с мужем по магазинам затарится на неделю и посидеть в кафе. Среда - см. понедельник. Четверг няня на три часа, вы на маникюр и с подругой на шоппинг. пятница - няня на 4 аса вечером вы с мужем в театр и гулять по ночной москве.  Книжка по вечерам - так в чем проблема, я в восемь вечера просто ухожу в комнату, запираю  дверь, ложусь на кровать и читаю/вяжу/делаю маникюр/слушаю эхо москвы. Дети (младшему 2,5) смотрят мультики, старший отвечает за "попить/пописать/переключить канал и тп.  они знают что если ко мне начнут стучаться, то ничего кроме ругани не добьются, поэтому никогда не стучат. Зато потом перед ном я им почитаю, пообнимаю - уже отдохнувшая и спокойная. Муж у меня тоже ДИКО устал, но у него ситуация посложнее, он не может остановится и не работать (в отпуске был около 4 лет назад), но по крайней мере у него начали появляться выходные 1-2 в неделю. Замечено, что он гораздо лучше себя чувствует, если я нахожу время не только на секс, но и на пообнимать, погладить как ребенка. А для моего хорошего самочувствия еще очень важно двигаться, я имею в виду не на санках с детьми по сугробам на развивалки, а потанцевать под музыку, например, или аэробика. А еще горячая ванна с маслами и хороший добрый фильм.Ред. Прочла ветку выше - у нас  с вами похожи проблемы еще и потому что мы не любим наших мужей а без любви любое напряжение идет в тягость а не в радость. Была бы любовь и половины проблем бы не было Но что есть,то есть. В таком случае только разгружать и баловать себя как я выше написала - это во-первых.  во-вторых еще одно - человек НЕ МОЖЕТ жить без эмоций любви. Если ее нет в вашем браке надо либо найти ее на стороне либо сублимировать во что-то другое - творчество хобби карьеру. Заняться чем-то со страстью, отдаться делу так, как можно отдаться мужчине. И 100% жизнь заиграет яркими красками появятся силы и энергия - проверено.