в 9 - Стакан воды с лимономв 9.40 - овсянка на воде с курагой,100гр творога,2 хлебца-молодца,кофев 12 - яблоко, чайв 14 - кофе, 100гр творога+банан+корицав 16 - салат овощной, картофель вареный 180гр,115гр филе пангасиусачас бразильских ягодицчас танца животав 20 - мюсли б/сахара+стакан ряженки45мин. аквааэробикив 23 - стакан теплого молока 0,5%Итого - 1511ккал, БЖУ - 95/34/207