Около полутора лет я училась это пресекать. Да как-то само со временем прошло. Все реже и реже стали такие ощущения. Сейчас нет совсем (Слава Богу). Может раз в год бывает, но я уже научилась очень четко пресекать это. Предшествовал сильнейший стресс и вообще тяжелая полоса в жизни. Просто сидела/шла/стояла и уговаривала себя, что все хорошо и ничего страшного не происходит. Прям вот уговаривала и уговаривала. Отвлекалась, звонила кому-нибудь, смотрела по сторонам, старалась думать о хорошем и всячески уводила мысли от паники. Один раз с работы вышла, села в такси и меня накрыло так сильно... Доехали до места, а я прям из тачки выйти не могу и все тут. Попросила посидеть 10 минут... денег заплатила потом и вышла. Водитель, наверное, подумал, что я сумасшедшая.