Протасов не уточнял дозировки  Сказано "по желанию" овощи, кисломолочку. Если есть желание - яйцо. И "так и быть" два яблока. Я уже его вдоль и поперёк изучила на официальном сайте. Вчера салат был съеден. Так что салат + пять ложек творога и чаи. И вода. И прогулка с собакой по морозу.А от себя хочу добавить, раз пошла такая пьянка. Тут народ пишет, что он есть за день. То, что ест тут большинство народу -  на этом поправилась. Для меня это просто огромное количество хавчеГа. Я даже не представляю себе как я бы в себя столько всего впихнула. Даже если это доза на блюдечке. Я живу так мноооооооого лет, питаясь "энергией солнца", как говорят сыромоноеды (к которым я не отношусь, но которые называют так тех, кто пришёл к такому "виду" питания).Я очень хорошо себя чувствую, когда не ем. И не очень хорошо, когда ем. Начиная от физического состояния, заканчивая мыслями. Много еды - много лишних мыслей. Чистая вода, чаи, жидкости - ясный ум