Меню на сегодня. завтрак: тушеная капуста и фарш, перекус -чай с кольцом с творогом, в течение дня яблоко и немного кешью нежареного, обед : брокколи на воде и грудка куриная. ужин: салат овощной с грудкой наверно. Тренировка по ходу дела отменяется, чего-то самочувствие не айс, из носа течет. Жалко, но рисковать здоровьем неохота.