надо надо!  Зайченкову я не знаю! известная? я погуглю ... у меня отточено все подкроено под меня... я раньше занималась йогой с бывшей балериной и у нее все было отточено для людей с больной спиной, потом я с ней же занималась, но индивидуально и продвинутая программа, обожала с ней! много дыхания очень и вообще не так как обычно в фитнес клубах больше напоминающих стречинг.. потом мы переезжали много туда сюда и разные были училки дяденьки и тетеньки, и сейчас иногда занимаюсь в классах, но все больше сама по себе и когда мне удобно по времени... тем более, что пришла к выводу, что продвинутые всякие изгибоны мне не нужны  по двд никогда не занималась... на ютюбе вот теперь буду смотреть иногда  пригодится!