Я вчера провела 4 часа в корейской спа-сауне. Боже, какое наслаждение. В бассейне разными струями размяла все мышцы, там же чередовала мокрую и сухую сауны с холодным бассейном, а потом уже в основном зале чередовала соляную, аметистовую, угольную, глиняную, ониксовую саунами с ледяной комнатой. На последок корейского травяного чая с кедровыми орешками выпила, повалялась на циновках. Так меня расслабило да размарило, не знала как до машины доплестись, несколько раз на циновках в сон проваливалась.  Рядом с сауной азиатский маркет, так что я мимоходом всякой травы, фруктов, овощей, креветок с кальмарами набрала. Я сейчас по утрам привыкла зеленые коктели делать в блендере - салат, шпинат, сельдерей, рагула, кейл, марковка, грейпфрукт, яблоко, манго или все что под руку попадется, любая зелень, офощи, фрукты в соотношении 70/30 - 70% овощей и зелени, и 30% фрукты для натурального подслащения. Стаканчик с утра выпьешь, до ланча не голодныя, а энергия так и прет.