Почитайте, может и без Протасовки все получится)Смотря, что Вам нравится. Кто-то выбирает групповые занятия. Кому-то нравятся индивидуальные силовые. Мне, например, ужасно нравятся, и процесс и результат. И, да, я за начало занятий с инструктором. Самой сложно, что делать непонятно, техники нет. Инструктора выбрать, как минимум того, который где-то учился. Не просто "чемпион по бодибилдингу". Параллельно укреплять все мышцы (силовые тренировки), и тренировать сердце на дорожке или прочих кардиотренажерах (и первое и второе помогает худеть при нормальном питании).И, кстати, полноценный сон очень важен для похудения, а Вы не спите в четыре утра