Стакан водыУпражнения на внутреннюю поверхность бедраЗавтрак - овсянка на воде+10гр кедровых орехов,ягоды,100гр творога, кофе-милк2ой завтрак - кисель,20гр сушек мини-малютекОбед - салат(морковь+зерненный творог+зелень+масло),банан.Чай, 20гр сушекУжин ранний - брокколи 130гр,овсянка на воде,пикша на пару 130гр.Кисель+20гр сушекчас танцевального миксачас бразильских ягодицВ 20.30 - чай,150гр творога валио 0,3%,зеленое яблокоИтого - 1603Ккал, БЖУ-90/37/236еще поскраблюсь пожалуй сегодня+медовый массаж