8.30 - 350 г овсянки с мёдом 8г с льняными семечками и оливковым маслом, мятный чай, зефмрка в шоколаде 25 г11.30 - яблоко, белый кофе13.30 - салат (100 г зернистого творога, 165 г помидор, 10 г рукола, 130 г сердечки, 30 г натуральный обезжиренный йогурт), апельсин16 - яблоко, мандарин, белый кофе18 - салат (100 г свекла сырая, 60 г морковь, чеснок, 40 г йогурт натуральный обезжиренный)), салат (40 г листьев салата, 15 г рукола, 40 г помидор, лук репчатый), 110 г паштетИТОГО - 1225 ккалБЖУ - 76/25/144