Решила и я попробовать в своей интерпретации... Короче буду есть вот что:Фрукты разрешенные + 1 бананв день, если совсем затоскую.Жаренное на гриле мясо/рыбаТушеные овощисырые овощи=салаты+яйцо тудаТворог обезжир с ложечкой вареньяТворог+чеснок+зелень+тостОмлеты с овощами. 2белка+1 желток+овощиеще сыр фету, не знаю сколь там жира,но люблю либо его, либо гаудуйогурт для заправки салатов и соуса для мясакороче очень насыщенно и много(в количестве мне себя ограничить сложно) посмотрим сработает ли.из углеводов люблю только конфеты, поэтому без каш легко обойдусь