У меня было такое после перенесенного стресса. Панические атаки могли застать где угодно, в кресле стоматолога, в метро, в магазине....Я стала как бы внутренне гнать это состояние, смешно конечно но я говорила " отвали от меня", и тут же помогало. А когда вначале я боялась этого состояния становилось хуже. Голова кружилась, руки тряслись, я как будто не я.