У меня есть знакомый, так он "работает" священником . Так вот у него очень интересная позиция для обычных людей: внушаем, что сало это скромное и в пост спокойно едим в умеренных дозах, если этого организм требует. Так и я в диетах примерно так и поступаю. Курицы нет, но есть фарш телятины, значит это телячья курочка . Примерно по составу, конечно же, стараюсь соблюдать. Но, для меня не критично пока медленными шагами худеть. Лучше медленно, но верно. Если я до НГ до 80 кг похудею (-15кг, ну, уже меньше), то буду считать это шикарным достижением. Зато для здоровья больше пользы.Да и за срыв себя корить? Зачем? Только хуже сделаю себе же. Лучше продолжу потом еще месяцок "диету".