У меня такой же беды нет. Иногда у меня были беды, со взрослыми, которые было  "стыдно" называть. Как сейчас я понимаю, самые полезные  рекомендации, которые  я в таких ситуациях получила, были: ПРИЗНАТЬ ПРОБЛЕМУ ОТКРЫТО. Это решает половину любой проблемы: признать, что  она есть. Да, это сложно.И в случае психиатрии самый лучший выбор - идти совершенно  официально через  госструктуры. Вот психологов можно выбирать  частных,  психотерапевтов. А психиатрией пользоваться государственной, тоже, конечно, выбирая врача, если есть  возможность.