я про мириманову только вчера узнала  Зашла почитать про упражнения, а  так я с других разделах бываю. Но не суть.Начала с веса 92, очень поправилась на ЭКО ну и ела что хотела в беременность. Беременность вторая, всегда набирала.Утро- это моё время, могу съесть бутерброды, сладкий чай, макарошки, картошку, в общем что хочется. Каши, с вареньем. Т.е. без разницы.Потом занимаюсь домом, ребенком, прогулка, варю обед.После 12.00- всё, точка. Только овощные супы, овощные салаты, отварное мясо, овощи ( как детское меню, всё без соли почти, режим диетолог))))Потом пью зеленый чай или воду, часов в 19 - кефир 1%, пару яблок.Так и похудела. Скажу сразу, что первое время утром хотелось сожрать всё что есть и конфеты и булки и жареную картошку) Но постепенно утром остались только бутерброды, да ещемогу и мороженное поесть. Т.е. постепенно организм начал сам диктовать- не нажираться много, но и отказывать себе утром например в булочке с кофе. не отказываю.Похудела очень легко, без диеты фактически и без редких продуктов.Вес не появляется, взвешиваюсь каждый день.Единственное - если вечером гости, банкет, ресторан - кушаю конечно, поменьше. Но на след день - весь день- кефир, это правило. Но я часто в гости после 17.00 не хожу. Сейчас мой вес примерно 69-70, еще 10 кг сбрасываю, до 60 кг.Рост 168, 32 года. Второму ребенку 2 года, кормила 1 год.Топики про диеты, для меня это очень тяжело. Если я буду знать, что нельзя вообще ничего сладкого, я не выдержу.