Девочки у меня знаете какая проблема по еде. Я вчерась анализ тут такой провела, когда составляла себе меню. Вот например, я бы на обед взяла овощной суп 200 гр, гречи 100 гр, мяса 150 гр, салат из овощей 100-200 гр. Т.е по калориям и объему это не очень много (естественно все диетическое) но я бы вполне наелась этим, и не о каких булках не думала. Но не беру столько, потому что стесняюсь столько съесть при людях. Девочка например, с которой мы кушаем, очень худенькая, есть все калорийное. Она берет например суп с майонезом (которого там дофига) 2-3 куска хлеба, и допустим булку с чаем. По объему это не много, но по ккал много. И если я начну есть суп, второе и салат, даже если это будет 2-3 ложки. она скажет: нифига ты ешь, еще и похудеть хочешь. Хотя в технологический перерыв ест еще чебурек, а я яблоко например.А так я съем овощное рагу, которого не много, конечно я домой бегу голодная, хочу есть и мету все с подряд. Как мне быть?П.с. или я правда много буду жрать, если все это буду есть на обед. Просто я хочу в обед поесть плотно, а вот удин облегчить, а у меня все наоборот