У меня:Завтрак - бутеры с правильным хлебом, нежирным сыром и сливочным маслом 5 штук. Масло тооооненько.2 завтрак - зерненый творог 130 гОбед - 200 г салата из капусты с опятами маринованными, 150 г жареного минтая с морковкой и луком.Полдника не было.Ужин - 150 г толстолобика на пару, салат (салатные листья, 4 черри, пологурца, полперца, 50 г нежирного сыра, заправка - лимонный сок+соевый соус+оливковое масло)