Соль минимизировать, чистую воду пить в идеале из расчета 30 г на кг веса.Это в идеале. В идеале же если пьете кофе, его нейтрализовать таким же количеством воды. Кофе выводит жидкость, концентрация солей увеличивается, происходят отеки.Вспомнила в пятницу любимый рецепт: творог с порубленной петрушкой. Оно убирает отеки на раз. Вчера попробовала - работает И еще двигаться. И ноги поднимать время от времени, если есть возможность. Я на стол рабочий кладу минут на 10 раза три за день