Меня спасали бананы. А в момент самой судороги надо быстро-быстро растереть икры, моментом проходит, но т.к. я скрюченная от боли не могла даже пошевелиться, то растирал муж. Я его будила и он как по команде подрывался и начинал тереть мне ноги  Благо быстро эти приступы прошли.