щаз заоффим тут))Конечно смотря какая цель треньки А что б хоть что-то проявилось,согласна с тобой - только блинчиками баловаться надо) Хотя у всех морфология разная...мне чутка  хватает ,чтобы уже плечи появляться начинали да руки.С прессом у меня херовато будет - качать да качать. Жёппа тоже чего-то ленивая у мя стала ,но зато бёдрышки на раз и два качаются...)))) вопщим за красотой - вперёдддд