за месяц скинула 3 кг :-быстрая ходьба , полтора часа в день, пульс средний 135- питание с подсчетом калорий (1500 ) , без колбасы и сладостей , иногда позволяю себе вредного до обеда и кофе-чай пью всегда с сахаром. Голодать себе не позволяю.- 1,5-2 литра воды пью в день.- антицеллюлитный массаж , 10 сеансовпотихоньку худею дальше, есть не хочется, кожа в порядке, повысилась выносливость и потихоньку начали проявляться мышцы))