Тань, я просто теперь ужинаю 2 раза. Если домой прихожу с работы в 4 часа, то ем сразу же нормальную еду. Зато потом на ужин уже сытая и съедаю меньше, вечером уже голода нет. Но на вес это все-равно не влияет, я не худею, хз почему. А если в 7 прихожу, то ем также часа в 4-5, правда это или фрукт или йогурт какой и кофе, а после 7 белок и чай зеленый.