Валерьяну травку как чай редко, когда действительно нервничать начинаю (перед УЗИ точно пью, особого эффекта успокоения нет), сейчас курс магния начала пить, а так стараюсь спать побольше, работаю полдня, днем старшего из школы заберу и спать на часик, вечером тоже пораньше лечь стараюсь. Благодаря этому держусь, во сне нервная система отдыхает. Молю Бога, чтоб бессоница 3 триместра меня миновала...