я согласна, конечно, зал с силовыми это единственное, что может довести, до так называемого "совершенства". Но если временно нет такой возможности, то можно же и дома хоть что-то делать, дабы поддерживать себя в форме.вопрос автора как раз и заключался в том "А вы параллельно с правильным питанием как-то мышцы в тонус приводите или предел мечтаний меньший размер одежды и стрелка на весах?" я отвечала именно на этот вопрос.