работать совсем не хочется, напишу свое.1. Питание - отказалась от сахара, черного чая, копченого-острого-соленого (только изредка), жирного. Стараюсь есть только нежирное мясо, овощи, рыбу. Не ужинаю.2. Сон - ложусь не позже 11, стараюсь до 10, встаю в 6.3. Уход - соблюдаю все свои рутины, не пропускаю ничего.4. Хожу регулярно на поддерживаюшие процедуры, тоже стараюсь не забивать и не пропускать.5. Не морщу лоб и стараюсь всегда улыбаться. 6. Слежу за осанкой.