Это потому что ты не ленивая В пилатесе очень много от тренера зависит. Хороший тренер дышит пральна в микрофон, чтоб всем было слышно когда вдох, когда выдох. И хороший тренер видит когда ты делаешь неправильно и неэффективно. Моя спина поет просто после пилатеса, там сильно разгружается плечевой пояс. А у подавляющего большинства плечи в гипертонусе.