Вы вниательно читали?:"Прежде всего, стоит заметить, что диета с активированным углем может нанести и вред – неумеренное потребление сорбента не только чистит организм, но и препятствует усвоению полезных элементов (витаминов, минералов, белков и пр.). Длительный прием активированного угля может привести к нарушению работы пищеварительных органов (в частности – к стойким запорам)." (примечание: "длительное" означает больше 3 дней подряд)далее читаем:"Помимо самого активированного угля диета включает в рацион любые диетические блюда, приготовленные с помощью щадящих методов тепловой обработки (продукты можно тушить, отваривать, готовить на пару, запекать без жира). Не стоит думать, что один лишь сорбент способен чудесным образом избавить от лишнего веса – он лишь чистит организм и не более того. Желая похудеть на такой диете, не помешает активно заниматься спортом." - в общшем, каша из топора, не находите ли?В общем и целом - не надо сажать себе ЖКТ, лучше используйте клетчатку: скажем, классический "салат-метелку" в больших количествах (свекла, капуста, редька, квашеная капуста, сырая морковь - пропорции и наличие каждого овоща в зависимости от предпочтения) - с небольшим количеством растительного масла и бальзамического уксуса или лимонного сока. И прочиситит все в лучшем виде, и выведет лишнее, и витамины, и организм насиловать не надо.