Блииин, как же все сложно однако Тогда я прекращаю дискуссию и соглашаюсь с вами что в России принимать витамин Д в капсулах опасно Кстати, суточная доза тут 400 IU но врачи советуют все же побольше. У меня когда показатели убали до 13 при норме 45 минимум, мне прописали 50 000 IU раз в неделю в течении 4 недель. уровень подрос и потом мне рекомендовали 5000 IU пока урвовень не дорос до 55. Потом я долго сидела на 1000 IU и теперь только с рыбьим жиром 400 IU и вроде все хорошо. Однозначно самочувствие лучше чем когда уровень был низкий.