я ненавижу такие упражнения на фитнесе, есть у нас одна тренерша сумасшедшая, вот мы на её занятиях разминаемся-бегаем по кругу, потом в вприпрыжку и еще хлопаем, а в конце кувырки и березка ))) выглядим мы отвратно и разминкой я это не назову, вообщем выглядим как 7 стариков и одна девушка