получается, что я съедаю около 400-450 гр белковой пищи в день. А вешу я 85 кг, точнее уже 84.7Считаю я так - на завтрак 100 гр творога или 2 яйцаНа обед - курица или индюшка примерно по 150 грНа ужин - тоже самоеУ меня, правда, нет кухонных весов.... Вот думаю, мб приобрести