Занимаетесь в фитнесе или просто бассейне? Если в фитнесе - выбирайте силовые и высокоинтенсивные уроки. Заниматься надо от души, по возможнисти выполняя движения и связки одновременно с инструктором, он должен контролировать дыхание группы. Это же аэробная тренировка. А силовая тренировка подтягивает мышцы. Может стоит поменять инструктора?