Налегаю на некалорийные вкусности. Калорийные покупаю за раз немного, например, если круассан - то один. Но бывают и исключения, например. кило мороженого. Но и тогда позволяю себе раз в день - я ж не свинья какая-нибудь. После 18 ем, вообще за пару часов до сна запросто могу поесть. Меньше 1500 стараюсь не есть, тогда и срывов никаких, организм не сходит с ума. Ну и установка такая у меня: обжираться и пускаться во все пищевые тяжкие - ниже моего достоинства. Чего и вам желаю.