Да, чтобы организм не запасал каждую жиринку.Я себе ставила цели по 5кг. Как достигала этой цифры, шла отмечать в макдоналдс или еще куда, чтобы было максимально калорийно в маленьких порциях. После того же роял делюкса с маленькой картошкой и кофем уже было перенасыщение.Следующие день-два шли разгрузочными. Максимум - пока вес не начнет ползти вниз, что происходило довольно быстро.Далее - до следующих минус 5кг.