вот честно, не понимаю я такой тон. Где я написала, что я супер подготовлена или хочу выглядеть как Мадонна? А по поводу регулярности - я уже почти 20 лет КАЖДЫЙ ДЕНЬ в любую погоду (в том числе и в отпуске) хожу минимум час очень быстрым шагом и уже 15 лет не ем мучного, сладкого, жирного и пр. Вообще НИКОГДА. Этой силы воли достаточно для того, чтобы быть уверенным, что я после четко принятого решения, не только один год похожу в спортзал?