Я так поняла, что завтрак именно в разумных пределах, то есть каши, запеканки, сыр на зерновом хлебе, фруктовые салаты с йогуртом, омлеты, овощи, но жареная картошка или блинчики иногда допускаются, но не каждый день.А типа раз в неделю, не чаще. Любой завтрак-это система минус 60