Откройте сайт Худеем правильно и почитайте.Можно худеть, не ставя себе такую задачу и не назначая час икс. Да и вредно это - когда говоришь себе, что с завтрашнего дня (понедельника, первого числа месяца и т.д.) начнутся ограничения. Организм - не дурак  он или вообще избежит этого или перед часом иск нажрется на три года вперед Мотивация - штука очень важная, бесспорно. Но можно начинать мягко даже с минимальной мотивацией. Для начала просто аккуратно и чуть-чуть внести изменения в методу приготовления пищи, потом заменять одни продукты другими, но с меньшей калорийностью (творог, например, можно есть 2% вместо 9 или 18... сметана - 15% вместо 30 и так далее). Начать ходить пешком - это отличная физическая нагрузка. Когда появятся первые результаты, усилится и мотивация, потому что проклюнется вера в себя.А я похудела на спор  Коллега доказывала, что без гербалайфа (1995 год) похудеть невозможно, а я говорила, что готова питаться, как она, но без добавки в виде гербалайфа. Через 3 месяца потеряли на двоих 35 кило  Коллега - с 85 дошла до 65, я - с 74 до 59. Оказалось, что гербалайф - не помощник в похудении