От 15 минут в день, уверяю вас, никакого жиросжигания не случится. Максимум разогреете мышцы. Жир начинает гореть после 30 мин кардио и при условии, что пульс поддерживается на нужном уровне (от 120ударов, но тут индивидуально рассчитывается). И опять же питание. Организм не дурак, от такой свистопляски попросит больше подкидывать ему в топку и, если ему это позволять, вес не сдвинется ни на грамм. Постоянно вижу в спортзале людей, которые годами занимаются, а воз и ныне там, как были заплывшие жирком, так и носят егоПро эффект плацебо - это вы в каком смысле? Обманным путем заставить организм думать что он худеет?))))