Стакан водыЗавтрак - омлет с брокколи(115гр брокколи, яйцо ,2 яичных белка,50гр молока 0.5%), 105гр отварной грудки,26гр. хлебушка, яблочко, кофе с молокомЛанч - чай,листик лаваша 	  100гр творога 0%+1ч.л. медаОбед-яблочко, 2 листика лаваша в них заварачивала салатик(листья+помидорка+ОМ+отварная грудка)час йога-фитУжин - 2 мандаринки,кефир+отруби