Ну как витаминчики, да и дешевые они. Мы же на море едем за фруктами, чтоб их там на целый год налопаться.А сыр я дома ем 5%. На море 45%- не более 30 гр В коридор по жирам я всегда укладываюсь. Не более 40 гр в день выходит.Я в основном там ела - завтрак каша+сыр или омлет из 1 яйца из микро +сыр.- второй завтрак фрукты или ягоды по 200 гр- обед  если дома ели, то суп+тазик салата (1 огурец+1 помидор+листья салата+кинза + 1 ст.л. ОМ).или тазик салата + кур. грудка отварная.если в кафе, то суп. второе (котлета+карт. пюре)+ салат.- полдник 200 гр ягоды или фрукты.- ужин уже дома кефир 1%.Из нарушений был только кусочек тортика медовик 1 раз, лопала на завтрак и 2 раза поела на обед картошку жаренную, сама дома готовила. Картошка "горох" жаренная на масле, отрыв башки полный.И как я на таком меню ушла в +5 кг сама не знаю. Но гардероб весь новый купила, что с собой привезла, ни во что не влезала, даже на юбке и платье- пришлось молнию новую вставлять, потому что пыталась их одеть на себя через 2 недели, и они все разошлись.