Вам не сократить принципиально расходы на питание без потери в качестве. Химия и т.д. подешевле в ашане, дорогие порошки можно в сп брать. Откажитесь от охлажденной рыбы типа палтуса, трески, ледяной. Берите мороженую в том же метро или Ашане (у нас в метро выбор побольше) или в сп. Есть отличная мороженая треска на экспорт, стейки палтуса мороженого. Вот с мясом беда. Если привыкли к рыночному, на магазинное будет сложно перейти. Посмотрите хаяльные отделы, может чего подберете. Попробуйте найти рынок подешевле. Соки магазинные не покупайте, сами жмите из апельсинов, варите морсы и компоты из заморозки (можно летом рыночные ягоды морозить). Йогурты можно самим делать или в ашане они дешевле, чем в других магазинах.  И вафельки-печеньки фууу...