Я честно говоря вообще отжиматься не могу,даже на коленях.Спортзал вот чтобы прям не просто видеть,а работать там-никогда не видела,получается.В прошлом году два месяца ходила на Степ,потом перестала,т.к муж стал позже с работы приходить и я не успевала на занятие.Т.е если мне ждать,что мышцы вообще не будут болеть,тогда надо ходить раз в две недели,наверное.После начала занятий с Джиллиан,тело оооооооочень болело,сейчас уже не так.Ну и если вот прям прислушаться к себе,то сегодня даже не болят они(мышцы),а так ....поднывают.Пятки больше болятНу и даже по прошлому занятию я вижу,что он меня не сильно нагружал.Со мной одновременно девушка пришла,к другому тренеру только.Так я уже и на дороже "прошлась",а она все занималась силовыми упражнениями.Ну и эта вот знакомая,которая меня вдохновила,говорила,что занимается около 2ч.,а у меня где-то 40мин.силовые были и 45мин.потом дорожка.Ну и я не преследую цель к лету быть "в кубиках",объективно смотрю на вещи,как будет-так и будет.Завтра вот расспрошу уже подробнее,какой план действий.