Старайтесь вспоминать эту картину как можно чаще и во всех деталях. Вот как можно чаще - хоть каждую минуту. Заставляйте себя это делать, если не хочется.Через некоторое время вы с изумлением почувствуете уменьшение остроты своих переживаний, а затем это вовсе сойдёт на нет.