ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ НУЖНЫ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ?Нет, не обязательно, но очень желательно) спорт в разы усиливает результат, при интенсивных занятиях спортом, возможно потерять до 15 кг в месяц, конечно зависит от Вашего начального веса. Так же напоминаю, что теряется только жир, мышцы остаются в целости и сохранности