вам ни пояс ни халахуп не помогут. Это все фигня!!! Депрессия от того, что вы настраиваетесь на диету и вам ваш мозг вам говорит "ЖРАТЬ, ВКУСНЯШКУ". А это неверный путь, путь срыва, разочарования, стресса.Вам надо менять систему питания, кушать только полезную еду (она гораздо вкуснее чем то, что вы сейчас поедаете).Уменьшать еду не надо, ее надо менять и питаться нормальными порциями и на правильном питании кушать надо каждые 2-2,5 часа, чтобы не было чувства голода, т.к. как только голод появляется вы можете съесть все что угодно.А спорт, со спортом просто все быстрее идет. И вам не надо штанги поднимать или скакать как коза. Ходите гулять, придумайте себе дела и пешком, не на автобусе. или дома шагайте (есть такая тренировка). Для вас это будет сейчас просто взрыв и при правильном питании вес резко пойдет вниз. За 6 мес можно 10 кг скинуть, при это совершенно не напрягаясь и даже устраивая себе день гадостей, когда можно скушать все и торт и конфетку и оливье.А потом вам не лень готовить все эти вредные сложные блюда ))))). я когда перешла на ЗОЖ, то у меня появилось столько свободного времени в плане готовки.