я подумала, может действительно мало. У меня спорт каждый день (5 км на эллипсе - это 30-40 мин или по видео минут 40-60) + у меня ребенок на гв.Из активности все, т.к. все прогулки я не считаю, т.к. там я не двигаюсь, а только переминаюсь с ноги на ногу )))Как думаете сколько ккал мне надо? Я вроде считала 1500 норма.если меню сделаю таким будет лучше:1. геркулес на воде + ягоды + кусок цельнозерн. хлеба + сыр + кофе с молоком2. 2 яйца + кусок цельнозерн хлеба3. курица 150 гр + гречк 3 ст.л. + салат + кофе с молоком + кусочек горького шоколада4. кефир или творог с хурмой5. курица 150 + салат6. кефирТак лучше или все равно плохо? Я просто не всегда по времени успеваю все это скушать, а еще и спорт сюда впихнуть.