А мне вот кефир не идет, у меня от него очень сильное газообразование, кишечник не очень здоровый. Поэтому мое все это простой овощной салат с маслом, исключая сладкий перец, просто огурцы помидоры, айсберг и зелень побольше. И чтобы масло там осталось и его выпить. Вообщем, банально просто и все знают об этом способе ))