охх, это мой больной вопрос (( Мало и плохо за собой ухаживаю ( Наверное, недостаточно себя люблю  В еде пытаюсь ограничивать себя, но получается плохо. Лишний вес - большая проблема и мое больное место. Сколько делала усилий над собой, сбрасывала несколько кило, потом вес возвращался. Эти килограммы давались мне ценой многомесячной ненависти и негатива. Я ненавидела те самые вещи, которые оказывались для меня самыми эффективными и при этом самыми тягостными - скажем, степ-аэробика, шейпинг, силовые нагрузки и прочий фитнес, я с тоской считала минуты до конца занятий. Массаж а\ц - очень плохо перенощу, но оч эффективно. И ограничение в еде тоже дается так же тяжело. Наверное, я слишком безвольна и слишком зависима от еды. Я очень нравлюсь себе похудевшей, но мне стоит только представить опять эти сплошные месяцы сплошной тоски, когда ждешь и терпишь, терпишь и ждешь - когда закончится эта гребаная аэробика, когда наконец можно будет уже съесть что-нибудь. ВОт сейчас об этом думаю (сегодня смотрела инфо по фитнес-клубам рядом с домом), и мне уже заранее хреново становится  А деваться некуда, худеть надо, остается стиснуть зубы и опять терпеть ( Дома заниматься для меня точно не вариант, сколько раз пыталась. МОжете меня пинать и приводить в положительные воодушевляющие примеры, но я в себя уже не верю, что когда-нибудь похудею.Из прочего ухода - маникюр сама делаю, педикюр стараюсь в салоне (и качество лучше, и единственное прикосновение, которое я переношу с удовольствием), голова - к проверенному мастеру. Кремы-маски - дома, сама. Надо бы к косметологу - уж не 16, пора бы. Ходила несколько раз, бессистемно, но это надо проверенного спеца искать, да и деньги, а у меня щас столько на зубы уходит, просто рррррррЕдинственное - сознательно подхожу к отказу от курения - здоровье, возраст, кожа, сердце-легкие и все прочее. хоть я и старый курильщик, но я ЗА новый закон, все-таки это очень правильно, все, что принимают. ПОставила себе задачу - до 40 бросить. Сейчас ограничиваю, уже прогресс есть, гораздо меньше курю, Алена Карра скачала, начала читать, пока страшно )Вообще для меня наша Таня оченб положительный пример - ее пробежки в любом месте и в любое время ) Такая молодец! Тут сканировала старые фотопленки, чуть не разрыдалась, какая же я была 8-10 лет назад - свеженькая, хорошенькая... а потом на себя смотрю в зеркало, господи, кого я обманываю, что душой молода, сколько бы дури молодой в голове не помещалось, все мои сорок налицо, тетко оно и есть тетко ( тем более толстое усталое тетко  Простите за монгабукаф. *Перечитала свое нытье и ушла плакать *