Не, на диеты точно не надо!!! Вот ты зайди и почитай! Многие худеют по системе "ХП", другие по "-60", там все нормально для здоровья, хп -  ваще рай, только порции надо поменьше делать и все.  А калории ж не самой считать - для этого программы есть. Можно на dietaonlain.ru считать, там счетчик калорий, просто продукт вводишь и все. Я вот весы кухонные прикупила, взвешиваю иногда еду, чтоб понять сколько чего ем. А  чем тебе топ худеющих девочек не компания?