Всем привет! Девушки кто по растяжке спец, подскажите плиз почему у меня не получается на шпагат сесть  Сколько надо в день тянуться? У меня на одну ногу улучшилось  в сравнении с тем что было так что  почти получается, но потом та что сзади нога начинает уезжать в бок  На вторую хуже, а тот что поперечный наверно ( когда корпус не в бок) вообще беда не продвигается . Тянусь минут по 10-15 но почти каждый день.