Ежик, а скажите пожалуйста: именно во время "жиросжигающего периода", когда цель максимально убрать жир, но не потерять мыщцы: Какие добавки вообще посоветуете, а какие в общем то нафиг не нужны?Я над спорт питом только думаю, читаю, ищу инфу. Для себя составила вот такой список, интересно было бы услышать Ваши комментарии. Кстати, и по фирмам - если в курсе, тоже подскажите? Спасибо Вам!1) Пью Метформин. Он же, "глюкофаж" кажется. 500 мг, два раза в день (если не забываю). Его конкретно прописал врач, так как у меня поликистоз.2)BCAA - хочу принимать например перед утренним кардио, если выполняется на голодный желудок сразу после сна. Так нормально будет?Фирмы - не знаю, начиталась много о Optimum Nutrition, Dymatize 3) Изолят - хочу пить вечером, если "не лезет белок", или после вечерней тренировки, если кушать уже поздно. Фирмы - выбираю между Zero Carb от VPX, и между  Zero Carb Isopure от Nature's Best. Оба 0 углей, 0 жиров.4) Omega 3 - много читала, так и не поняла, нужно ли оно мне. С одной стороны я красную рыбу часто ем, с другой стороны - кожа начала сохнуть, может было бы и полезно? Смотрю на  Twinlab Flax Fish Combo Oil или Fish Oil от Universal Nutrition5) L-карнитин - тоже непонятно, одни пишут "обязательно", вторые пишут "хрень собачья".Смотрю на Carnipure, или Dymatize liquid или Alcar 750 от SAN, или L-carnitine от Ultimate Nutrition или Power System L-Carnitin6) И, интересно - что Вы думаете о всяких "жиросжигателях" типа Animal Cuts от Universal Nutrition?7) Нужно ли принимать дополнительно витамины комплексом? Как то.. недолюбливаю я саму идею... но, вроде полезно... 8) Иксплойды, "предтреники" - это уже для тех кто фанатично занимается, я так понимаю?Ух, у меня прям список получился с целую аптеку! Надеюсь не очень Вас парю? Просто Вы выглядите хорошо осведомленной в этих вопросах, аж уже пожалела что Вы так далеко