Я ходила год на фитнесс,три раза в неделю по 1,5 часа,кардио 50 минут,за год похудела на 5 кило,вес 95 ,тело подтянулось,но кубики у меня точно не будут,телосложение  рыхлое и мягкое,из питани исключила cосиски колбасу. cладости и хлеб.