Конечно чемпионка мира по жиму лежа и пуэрлифтингу достойна уважения но мне хватило первых 15 сек просмотра что бы понять что это вас от дряблости рук не спасет. Тренироваться нужно долго и много и с большими весами. На примере Зинаиды Руденко:http://m.youtube.com/watch?v=rdlgBHNPtrg