Стакан водыЗавтрак - овсянка на молоке 0.5%, мандарин, отруби, кофе+20гр шоколада 85%Ланч - листик лаваша, 100гр обезжир.творога+банан, чай,яблокочас на прессОбед поздний - 120гр брокколи, помидорка,200гр перловки,100гр отварной грудки, чай+слойка с ветчиной и сыромчас занятия на жЁпуПерекус мандаринкойЩас сижу, чай ромашковый попиваю. Если будет голодно, чашку ряженки выпью