Нормальное здоровое питание, никакой диеты. Вот только ешьте сахар вместо сахарозаменителя, а лучше - мед, и верните крупы, особенно гречку, овсянку.Пара кг у Вас еще может сама сойти. Дальше вес сможете двинуть только увеличением физических-умственных нагрузок.