не за что  да уж, по сравнению с моей "бедой" Ваши лишние кг мне когда-то показались бы сущим пустячком  хотя, как раз вот эти последние кг до идеала - самые тяжелые, медленные, самые "усидчивые"  Сложно Вам со всеми нашими разными советами )) Вон Rioa, похоже, с сырниками и круассанами умудрится похудеть, соблюдая каллораж, хотя немыслимо представить эти вкусности в общепринятых меню худеющих   Все едины только в одном - сегодняшний рацион Вам надо однозначно менять  А как?  Ну только диетолог бы расписал всё от косточки до корочки. Чтобы похудеть для начала и сохранить вес потом, поначитавшись тут диетных топов, я поняла одно - никаких диет мне не надо, эти 3 зёрнышка по 3 раза в день, а потом качели бесконечные  Убрала всё вредное, сократила порции, питалась чаще и много воды пила, ну и спорт – моё всё )))