не обязательно к психиатру,можно начать с эндокринолога или с невролога,я например в похожей ситуации так и сделала и совместными усилиями они мне помогли,психиатр и психолог не понадобились даже,просто пришла и сказала все как есть ,что плохо,что не сплю,депрессия,усталость,слезы хлынули-было так неудобно,тем более что доктора были лет на 15 младше меня,выслушали спокойно и помогли,только не ходите в обычную поликлинику(мне кажется там черствые доктора),найдите медицинский центр.