передышки могут быть разными. зависит от упражнений и вообще от тренировки. может быть тренировка вообще практически без отдыха или с минимальным, а может после каких-то сложных/тяжелых упражнений, допустим, отдых  пара минут. и все это должен, конечно, контролировать тренер