Автор, если Вы в Москве территориально находитесь загляните на сайт института питания, при ваших показателях, Вы можете пройти курс лечения у них бесплатно. Без наблюдения врача Вам худеть никак нельзя. Я после первых родов набрала 10 кг. 2 года сидела на диете и никакого результата, максимум 3 кг уходило, поэтому начала искать варианты решения проблемы с участием врачей.