О у нас тоже пик в 3 утра начинается))) я даю саб симплекс 5 капель и вроде легче ей становится, но сплю я конечно катостофически мало. Думаю скоро кишечник адаптируется и станет лучше! А что касается рациона я на оч строгой диете и не помогает, хотя может вам поможет.