Ой, ржууу))) Автор, простите, но неужели вы думаете что от этого диска с вами произойдет нечто подобное? Тонкая талия: это раз- генетика, два - правильное питание и отсутствие лишнего веса. Качать пресс с заплывшим жиром талией и не следить за питанием, можно лишь визуально сделать ее еще шире