Большой вес, маленький рост. Начала худеть с 80,5, сейчас 71,6, рост 164.Питаюсь без определенной диеты, по "своей" так сказать комплексной.Исключила картошку (только в суп-пюре если готовлю), рис и макароны. Исключила мучное, НО! если мне жутко чего-то хочется, значит мне это можно, Но 1 шт или 1 кусочек и завтра утром.Когда приходит "завтраутро", то иногда "Это" уже и не так хочется, либо съедать намного приятнее Через 2 недели я поняла, что я намного меньшим количеством еды стала насыщаться.Пью много чая (без сахара)- воды 2-2,5литра в день.Не пью соки в упаковках (только томатный без содержания сахара), покупаю сыр 17% жирности, творог 0,5% жирности.Поужинать привыкла фруктовым салатом или просто 1 большой хурмой. Люблю я ее - хурмоед я. Ем рыбу, индейку, курицу, мясо, салаты делаю, сыр, яйца. Гречку вкусно делаю (обжариваю туда лук и грибы), люблю жульен очень. У меня очень разнообразное питание.