считать калории- еще не значит недоедать и худеть. Кол-во нужных калорий подсчитывается в зависимости от Вашего веса-роста- для поддержания веса- допустим 2200ккал в день, для похудения за 2 недели -1400-1500ккал, для за месяц- 1800 ккал в день итд. Наберите в яндексе "счетчик калорий" и ешьте сколько и когда хочется потом.