Вы еще учтите, автор, что 1 - 1,5 кг. вообще не в счет  - это жидкость и какашки, сорри. Просто сидя дома как обычно - все ваши попытки обречены на неудачу. Если нет силы воли на минимальный спорт, то не будет их и на то, чтобы еду сократить - на это силы воли еще больше надо. Заглохнет ваш порыв очень быстро. 15 сушек тому подтверждение)))