"Хочешь жрать - жри яблоко. Не хочешь яблоко - не хочешь жрать....!" Как-то так...Мне кажется, Вы едой заполняете какую-то другую пустоту. Подумайте, в чем именно психологическая сторона проблемы заключается, может, получится повернуть процесс вспять. 5 кг еще не трагедия. И еще - садиться на диету - стресс, который... тоже хочется "заесть". Просто успокойтесь и начните разумно питаться. В понятие "разумно" может входить все, что угодно, но с ограничениями, а не с запретами. Вы сами знаете, что для Вас лучше и легче, и точно знаете, что это не булки на ночь.