Прогулки мне тоже помогают - каждый вечер практикую. А вот утром нет возможности долго ходить. Возьму на вооружение совет про иероглифы! Нестандартный и интересный Упражнения делаю. Хвалю себя, пластинку пытаюсь останавливать. Вчера вот помогло, а сегодня утром был настоящий нервный срыв. Наорала на всех, кто попался под руку, приняла дозу успокоительного, стала мысленно резать нити. Отпустило только через час. Пойду что ли извинюсь перед пострадавшими...