Непосвященным эти маленькие действия кажутся странными. Но если вы когда-либо пытались совершить большую перемену – сбросить несколько килограммов, сменить профессию, восстановить нарушенные отношения – и потерпели неудачу, то, скорее всего, по достоинству оцените маленькие шаги. Маленькие действия требуют совсем немного времени и денег и приемлемы даже для тех, кто не отличается могучей силой воли. Маленькие действия вводят мозг в заблуждение, заставляя его думать 6» Это действие такое крошечное, выполнить его – пара пустяков. Нет причин волноваться. Никакого риска». Обманывая реакцию на испуг, маленькие действия позволяют мозгу формировать новые прочные привычки, причем довольно быстро. Подобное постепенное привыкание является прямой противоположностью обычной модели, при которой человек первые несколько недель развивает бурную деятельность, после чего благополучно возвращается на мягкий удобный диван.