Ой, назонекс-то тоже у нас был! Но нам его не разрешали на "сопли", т.е. выписали, как объяснили, для уменьшения аденоидов. И еще, в самом начале, мы пили антибиотики. Просто сами смотрите - чтобы экссудат вышел наружу, надо либо перепонку проколоть (специально, либо прорвется), либо освободить конец евстахиевой трубы, чтобы оттекло в нос-горло. Т.е. снять воспаление, убрать отек, помогать жидкости выйти. Вот и все. Так что лечите сопли и на физио - должно помочь. А самопродувание делайте минимум 4 раза в день - 3-4 глотка за раз, каждый день. Зевать, широко рот раскрывая (специально). Зажав нос и рот, имитировать вдох - несколько раз, выдох также. Если надо, еще посмотрю брошюру с упражнениями, но основные написала. У меня малыш был 3,5 лет всего, и то делала все, а многое - без напоминаний, когда привыкла, вам проще будет. Все пройдет, не волнуйтесь.Плаванье мы тоже пропустили эти месяцы. Но ничего, вылечились и пошли снова. Я тоже сначала жалела, но ничего тут страшного, месяцок-полтора пропустите, потом нагоните...