Мнээээ...а спортом заниматься не пробовали? Ну к примеру - потянуло на сигарету - упала-отжалась десяток раз (или хотя бы пяток, сколько получится). Или присела полсотни раз. И сколько раз Вы за день выкуривали? Вот и умножьте. И внимание отвлечется опять же, и калории потратятся, и целлюлит, глядишь, разгладится.