Ну 3и раза в неделю для тонуса это да, вполне. А два по-моему не о чем.  Я бодибилдершу из себя не строю и не делаю, у меня все умерено, согласовано с тренером и даже врачом   Сказала что хочу легкий рельеф в некоторых местах (без излишеств), мне составили фитнес-меню и рекомендованное кол-во занятий в неделю, чтобы был результат.