Гастроэнтеролог назначал дюфалак с утра натощак.Еще если плохо пить будет можно утром в кашу подмешивать.Но начинать надо с небольшой дозы(5мл), увеличивая пока не будет действия.Но он еще может давать спазмы в животе, так что больше 15-20мл не стоит давать. А если начнет побаливать после него живот, дозу надо обратно уменьшить.А еще у нас  если утром каша вроде овсянки, то стул лучше, а если йогурт то похуже. Поэтому советую с утра при проблемах не омлет или йогурт, а кашу. А вечером можно или овощи(кабачок,цв капуста) или гречку или любую кашу, которая не утром была(ну кроме риса)А еще гастроэнтеролог говорила о большой пользе именно для избавления от запоров капусты,цветной капусты и брокколи.НО моя ничего из этого не ест никак, только если блендером незаметно в суп подмешать или банку дать. Иногда так и делаю.