Девы, сейчас котлетки запекаю - фарш из куриной грудки 50на 50 смешала с брокколи,добавила яичко и отрубей(песок)для связки. Посмотрим че из этого получитсяпо калорийности выходит на 100гр - 133ккал БЖУ - 9/10/2