Прочитала Упражнения для поднятия низкой самооценки. Лань, Тея - большое спасибо. То, чего мне сейчас нехватало. И в смысле упражнений, и в смысле понимания того, что моё нынешнее состояние не паталогия. Мне столько "детства" нужно ещё исправлять. Боюсь, моей жизни не хватит Обещаю написать, как всё работает для меня. Не все упражнения мне актуальны. Но вот с пластинкой...есть мысли, которые прям изводят. Рада, что есть простой способ это изменить. Попробую - напишу, работает для меня или нет.Спасибо!