БМ - идиот, тут и говорить не о чем. Что касается веса - худейте. Это не так сложно, пока у Вас 80, а не 100, скорее всего достаточно будет не кушать после 18-00 + физ.нагрузки. С каждым убранным килограммом Вам будет легче и физически и морально. Удачи!