Не понятно зачем вободный график, если при этом плохо выглядеть, не иметь друзей и МЧ, и редко выделять время на свои увлечения. Выбирайте что ближе - бегом в офис, выше все правильно написали про мотивацию, либо бегом заниматься собой. Я бы начала с первого варианта, чтобы в офис явиться красоткой А главное ну на что вам там худеть, на 10 кг максимум! быстро справитесь если займетесь собой.