У меня сейчас новая мантра "Сегодня ничего страшного не произойдет, а завтра метеорит прилетит". Надо стараться жить только настоящим моментом, ну и успокоительные попейте, можно для начала мяту попробовать заваривать в чай, она очень мягко действует и с нее не спишь.