Оль,я не поняла(туплю после длит температуры) сколько дней есть одни белки,как чередовать дни. И когда одни белки,на обед просто курицу,без гарнира?опиши подробнее плиз,что можно. Я пока болела похудела на 2 кг. И сахорозаменитель ты все-таки ешь с белками?