Я морковку с сельдереем на тёрке тру - супер салатик получается, с пары ложек вполне наедаюсь. Ещё для перекуса простоквашинский ложковый йогурт, я без наполнителя беру, может не так строго, как на морковке, но если грамм 150 - нормальный перекус получается, тоже сытно.