я выпиваю стакан воды, потом через десять минут идёт зелёный чай с мёдом и молоком. До 8.30 утра я выпиваю литр зелёного чая и пол-литра молока. Потом в 12 на работе стакан воды и в 16.30 - стакан воды. После работы, дома под сигаретный писдёшшшшь - банка пива, ужин и всё - дальше никакой жидкости. Мне в выходные очень просто - я в эти дни последний раз ем в 16, максимум в 17 часов. За выходные я всегда сбрасываю вес