Девочки привет! У меня появилась потребность поделиться с вами своими переменами. Мы в основном меряем свой похудательный успех в кг, реже в см. При этом известно, чтобы результат закрепился, надо менять своё мышление, привычки и образ жизни, причём насовсем. Это, конечно, самое трудное, и мне тоже очень нелегко. Поэтому захотелось, с целью закрепления, поделиться своими успехами, пусть и слабыми пока. В процессе продвижения от 100 кг к 91 я заметила в себе некоторые изменения:- я могу втянуть живот!- я наедаюсь порцией в 2-3 раза меньшей, чем раньше- я могу есть не читая одновременно и не смотря в комп- за компом позволяю себе только овощи, фрукты или кофе- перед сном ем, а не обжираюсь (или пью кефир)- если я ем слишком быстро, меня тошнит- если я переем, тяжесть в желудке очень неприятная, а раньше я без этого чувства заснуть не могла- горький шоколад слишком сладкий и приторный, а ветчина слишком солёная- кефир - это вкусно- у меня стали появляться всплески энергии- я реально трачу меньше в супермаркете- я влезла в брюки предыдущего размераМне очень хочется верить, что эти перемены у меня приживутся. Я вас не утомила?