Спасибо  	  Сама удивляюсь, видимо ХП мне здорово подошла. Помню несколько лет назад сидела на -60, скинула всего около 3 кг за 2-3 месяца. А по поводу порций, я не взвешиваю и калории не считаю, просто по модели тарелки кладу и все, тарелка, допустим, 20-25 см в диаметре. Ну, риса и правда пара ложек выходит, а куры - обычно голень или два крылышка. Овощей свежих конечно много ем, больше чем пол тарелки.