Аэробиками я образно обозвала  Все тренировки силовой направленности. Просто они под музыку, ну и наверное всякие там названия АБЛ, ТБЦ - ни о чём не говорят)))) Вот тот комплекс, который Вы дали выше - ссылочку - практически один-в-один у меня есть такое просто с добавлением степа. И на час.