Попробуйте и узнаете. У меня например тенденция такая, что пицца сразу дает привес. А вот что-то сладкое изолированно от мучного и жирного (типа пастилы) причем не в маленьком количестве даже отвес на следующий день. Хотя пицца - более сложный углевод по сравнением практически с чистейшем сахаром. Мне кажется что в определенных обстоятельствах сахар как раз убыстряет обмен веществ, не зря после сладкого мозг лучше соображает и настроение улучшается. Эти быстрые калории не прямиком в жир идут, как любят пугать, а как раз на сиюминутные нужды организма. А вот как раз от несладкой каши я в анабиоз впадаю.  Вообще все медленные угли меня затормаживают.