На истину не претендую.Значит так.Возможно ,это оправдывание того,что не могу ходить именно в этот клуб,разочаровалась,а альтернативы в нашем городке похожей нет.Во время тренировки(кардио-степ,одна из любимых)что-то лопнуло в ноге-резкая боль,и было тяжело ходить.Врач запретил спорт на месяц.В клубе тренера(семейная пара,они же владельцы) даже не подошли узнать,все видели.Их родственница мне лед принесла.Это только одна из причин разочарования.Сразу решила больше туда не ходить,да и оплата как раз закончилась.Но как "профы" они работают отлично(отлично проводят тренировки,выкладываясь,но об индивидуальном подходе и речи нет).Кроме клуба еще бег.То есть раньше нагрузки были ого-ого(был клуб три раза в неделю,один-два раза бег на улице,очень много хотьбы и работа физическая,конечно школа,дом,уборка).Мне мой друг по спорту всегда говорил-слушай свое тело,многого хочешь и он скорее всего он прав.Ему 73 года,50 лет он бегает...но бегает для здоровьяиногда учавствуя в сореврованиях.Очень же много из,тех кто бегает активнее,прооперированы на колени.Очень многим бывшим спортсменам бег вообще противопоказан,просто запрещен из-за проблем с коленями,спиной.А что уж говорить про степ.Это ведь травмирует колени впервую очередь.Конечно пока молодые ,то незаметно.Я пришла к выводу,что клубы-дань моде.Все делать как там-огромные и ненужные нагрузки.Очень много народа вообще ходят годами и все такие же,ни намека на спортивность.Я,как раз из тех,у кого мышцы быстро прорабатываются.Так может правильнее заниматься легким бегом.Фигуру формировать со своим весом,не прибегая к тяжелым штангам.Неужели красивая фигура-обязательные силовые?Мне кажется,гантелей легких вполне достаточно.Я остановилась на легкой атлетике(занимаемся с тренером),но нет цели подготовки к соревнованиям,а именно для здоровья,ну и дома кардио на элипсе.Этого мало?Да,кстати,всех больше комплиментов получила до того,как занималась силовыми.Помню,прям на улице какой-то молодой мужчина так прямо и сказал "красивое тело" и слышала это постоянно.И как ни странно перестала слышать после занятий силовыми.