Если собрались худеть то ПРЯМО СЕЙЧАС!!! Поднимайте задницу и вперед к холодильнику... выбросить майонез, сметану, да все, что есть в холодильнике!!! Закупить рыбу, куриные, индюшьи грудки, овощи (фрукты только в первой половине дня там сахара все же много). Смотрите телек не лежа, а встаете и делаете небольшие наклоты из стороны в сторону, вперед, ложитесь и качаете пресс( просто сжимая и разжимая мышцы)