Вы молодец! С цветом эксперементируйте не радикально, немного светлее, может просто несколько прядей, и обязательно тёплого оттенка. Купите непременно фен-щётку с вращающимися насадками, здорово облегчает укладку)) Ешьте маленькими порциями, но часто, (через каждые 2-2,5 часа в среднем) прямо специальную тарелочку заведите себе. Для сна рекомендую пить мелатонин 3 мг!, это не снотворное, почитайте в инете или у врача спросите.