Может, и не совсем отвечу на вопрос,но напишу следующее: был период (примерно год),когда силовые нагрузки были каждый день, организм и тело просто просили их,настаивали на этом, зависели от физических усилий также, как желудок - от пищи. Потом эта потребность уменьшилась, частично заместилась чем-то другим.Несомненно,такой подход способствует бОльшему совершенствованию волевых качеств, как то: силы воли и духа.Плюс,разумеется,уверенность в  своей физической форме,что почти автоматически означает и в себе тоже. А вот о  приобретении чего-то бОльшего в духовных качествах я бы здесь не говорила,  может, ещё и потому, что впечатления о СЛИШКОМ увлекающихся физическим совершенствованием людях у меня всё же  не самые лучшие - за счёт опять же СЛИШКОМ  большого внимания к физической форме; бывало,создавалось впечатление об узости их  кругозора,хотя допускаю, что оно могло быть ошибочным, и ни в коем случае не обобщаюПонимаю, что вопрос у ТС стоит всё же несколько иначе и касается людей с МНОГОлетним опытом - но лично я склонна полагать, что многолетний "станок" - больше дело привычки и определённых мотивов - впрочем,привычки больше ХОРОШЕЙ,чем плохой И вообще,у человека должны быть увлечения и хобби,какие-то свои "идолы",без этого он "тает"!