Конечно, надо питаться сбалансировано, заменить жареное на вареное. Последний прием пищи в 6-7 часов. Разгрузочные дни еще можно устраивать.Когда-то мне инструктор на курсах для Б говорила (когда я 8 кг за Б набрала, а ре 4.5кг родился) что лучше при моем весе и вообще не набирать. Она даже 1-дневные голодания советовала, только пить можно, ре при этом не пострадает, он свое возьмет. День голодания потерпеть можно, главное себя настроить, что это надо вам и малышу. Голодала я с первым (тогда 14 кг прибавила) , а со вторым перестала по вечерам есть, и это дало результат.