Примите в компанию. Я прада совсем "заросла жиром" как в тумане була, теперь взяла себя в руки. Мне правда и после 1 августа надо будет, но в компании всегда веселей.итак исходные данные примерно на 16 июня рост 165 вес 88.700на 10 июля: 85.400 (-3.300), что очень радует. Мой режим утром пробежка 2км и 2 км быстрым шагом, если на работу к 8, то утром только скакалка 200 раз и пресс. Вечером час катание на роликах, либо если  на даче катание на велосипеде. После 18 не ем.