Девочки, приветы! Прискакала от психологини, сразу скажу, ее консультация была направлена именно на меня, расскажу все как есть, может кто-то что-то найдет для себя полезным.Зашла, она мне предлагает кофе, воду, а так как еще утро, то я взяла чашку кофию, она мне вазочку с конфетками-печеньками пододвигает, я кофе пью, рассказываю о своем питании, о ощущениях, о самочувствии, об опасениях диетолога. Она спросила, что изменилось у меня с момента посещения диетолога, я сказала, что перестала покупать обезжиренные продукты, но при этом чувствую дискомфорт, так как всю мою жизнь мне твердили, что эти пр-ты полезней и диетичней. Она спрашивает- А твоя подруга( она видела мою подругу, та приходила ко мне перед консультацией психологини и мы уселись у другого кабинета, болтали, а психолог меня потом нашла) ест обезжиренные продукты? я говорю - нет, она питается интуитивно, кушает только то, что хочет. Психолог спрашивает- А почему ты так не хочешь? Говорю - Не умею ж...у меня столько в голове знаний о правильном питании и различных системах питания, что хочешь-не хочешь, а оно сидит там. В общем, она мне начала объяснять, что различие между человеком, озабоченным своим весом и неозабоченным и при этом стройном, в том, что "ментальные толстяки" всегда думают о еде, даже если они на самом деле не толстые. Ну да, диетолог мне уже тоже об этом говорила. И моя задача - высвободиться от всех этих шаблонов "правильного" питания, а слушать себя, слушать организм и питаться в соответствии с его запросами. Девочки, мне хотелось плакать. Как я могу это реально осуществить? Она попросила мне расскаать, как и сколько я ем. Говорю, накладываю на тарелку ужин, мяса/рыбы грамм 40-60, салата 20-30, гарнира 20-30, стараюсь есть все вместе, отрезая по маленькому кусочку, хорошо пережевываю, но когда чувствую, что все, останавливаюсь. Иногда бывает жалко, что так вкусно, а я больше не могу. Она спрашивает- Что ты делаешь? говорю- ничего, жду 30-40 мин и пью чай. Она меня похвалила, сказала, что одни ждут и идут доедают!, а другие 2 пальца в рот и опять едят...я была потрясена, если честно. Потом сказала ответить на вопросы анкеты и ушла минут на 15, я заполнила, потом тупо сидела пялилась в окно, и думала о том, что все же мне повезло, что у меня нет такой зависимости от еды. Она пришла, спрашивает - поконфетничала? я грю - нееееет, смотрю на нее вопросительно, она показыает на вазочку, говорит- че, не скучала? говорю - да несколько минут пейзаж в окне наблюдала. Она рассмеялась и сказала, что до операции у меня был пунктик- я ем, когда мне скушна, а сейчас мне было скучно, а на конфеты я не позарилась!!!!!!!!!!!!!!!Это и правда достижение, я когда это осознала, аж просияла, это ж правда!!!!то есть, она специально смоделировала ситуацию, при которой я раньше обязательно бы сожрала бы печеньку-конфетку, что я впрочем, и делала. Потом разговаривала о спорте, как мне посоветовал хирург. Я ей рассказала о своих планах. В общем, ее мнение - делать только то, что приносит удовольствие и что реально, безо всяких проблем можно легко воплотить в жизнь. Задумалась крепко. В итоге она мне сказала, что ей нравится мое поведение - я не совмещала кофе с едой, не кинулась на сладости при скуке, осознала про вкус и полезность продуктов, не пихаю в себя больше, чем могу съесть, у меня нет негатива по поводу несъеденного, волнение диетолога понятно, но она считает, что они сами не донесли до меня во всей мере пост-оперативное пищевое поведение, потому я и считала себя на очередной диете. Ну в общем и все, кажется. Если че вспомню, то допишу.Я очень рада, что пообщалась с ней, очень приятная девочка и при этом толковая.