Тоже отличная рекомендация. Отличная иллюстрация на предмет "жрать надо на полведра меньше". Все так трясутся над этим - не дай Бог недоесть, страшилки придумывают, вон внизу как засуетились. А современному человеку, с маплоподвижным образом жизни  надо немного. И обычная норма - где-то на треть меньше "предлагаемой" мождет быть безо всякого ущерба, даже с выгодой для здоровья. И кошелька. Потому что хваленый "быстрый метаболизм" в городских условиях значит всего лишь, что больше еды уходит в унитаз.