10-20 - овсянка с бананом, кофе, три криспа с копч. балыком семги13-30 - чечевица с кур. филе и шампиньонами, приготовленными без жира и дор-блю ( в чечевице растворен в конце варки), чай, 20 гр шоко16-40 - мандарин, гранат18-00 - творог с бананом, чай три криспа с семгой21-00 - коктейльиз нагрузок маловразумительное дрыганье с ребенком под музыку ) немного растяжки, немного пресса, обруч