для профилактики иногда недельку отруби распаренные в кашу по чайной ложке добавлять можно. на вкус они никак не влияют. вреда в них никакого, только наоборот.нам врач дааавно посоветовала, когда я ей на запоры сашкины жаловалась.у нас как только сбивается ритм важного этого дела - запариваю и недельку даю. потом на месяц примерно все в норму.