Имеется шведская стенка из 3-х компонентов: сама лесница, турник, скамья и брусья с подлокотниками.Какие бы упражнения поделать?Цель: висеть на руках, а попу с ногами поднимать вверх )) Что-то вроде подъема с переворотом на перекладине.