Да, пожалуйста!Примерный расход на 2 порции (муж+сын+ мне ложечку)1. Пол пачки спагетти (250гр.)2. Ассорти из морепродуктов (250гр.) если мороженный коктейль, то упаковку (400-500гр., т.к. там глазури 1\3 будет)3. Банку рубленный томатов (или томатов чищенных в собственном соку)250гр.4.Лук репчатый небольшой 1 шт.5. Чеснок -3-4 зубчика6. Сухой орегано (или сухие итальянские травы)7. Соль. Свежемолотый черный перец8. Оливковое масло9. Твердый сыр (Пармезан на замороженный коктейль я бы переводить не стала)Как готовим.Ставим варить спагетти.Варим очень альденте, т.к. потом пасту будем выкладывать в горячий соус и она там еще дойдет.Тем временем.Морской коктейль нужно предварительно бросить в кипящую воду на 1 мин., скорее для того,чтобы с него смыть промышленную ледяную глазурь. Откинуть на дуршлаг.На разогретом масле обжариваем лук и мелко нарезанный чеснок до прозрачности, никаких румяных припеков!Если помидоры рубленные, то выливаем банку помидоров к луку, если целые без кожи, то предварительно в блендере прокрутить.В соус добавляем специи. Кипятим, добавляем морских гадов 1 раз кипятим, чтобы вкусы поженились.К готовому соусу добавляем спагетти и немного воды от них. Перемешиваем, раскладываем, посыпаем тертым сыром. Если есть свежий базилик, то с ним вообще замечательно.Вот, как то так.Если помидоры заменить на сливки, то будут морепродукты в сливочном соусе. Но это уже не диетическое совсем.