з- кофе с молоком. обезжиренный творог с ложкой меда и корицей, кусочек зернового хлебаперекус- чай и 3 трюфели  из 85 % шоколадаобед- салат с 1 яйцом, 30 гр вареной индейки ужин- или греча или брокколи вареная. горяченького хочется.