" Но, для меня в день 100 гр. творога, пару помидор/огурцов, одно яблоко/банан/даже виноград и немножко сладкого (пару-тройку конфет или варенье) - норма жизни каждый день. "Простите, это все, что вы съедаете в день?Творог - около 150-200 ккалЯблоко 50 ккалПара огурцов около 30 ккалПара томатов около 40 ккалКонфеты, тут затрудняюсь предположить калорийность. Допустим, 200 ккал.Итого, в день Вы употребляете примерно 500 ккал???