я за сбалансированное питаниеЛично сама плохо переношу, когда нехватка углеводов-голова начинат болеть и слабость какая-то.Я бы с утра овсяночки добавила,а в обед вместо омлета крупу тоже какую-нибудь.На ужин бы и без омлета и без крупы бы обошлась(овощи+птица/рыба).