а кто у нас муж?------на работе поставьте на стол лампу с лампочкой накаливания. не энергосберегающую или люминисцентную, а именно с обычной советской лампочкой накаливания. если монитор ЭЛТ - ставьте максимальную частоту обновления экрана. и каждый час выходите хотя бы на 5-10 минут на улицу.  в обед желательно хотя бы небольшую зарядку. это не только авитаминоз, это еще и гиподинамия, и неправильное освещение.