В общем так. Я тут думала-думала над тем, что мне дальше с собой делать. Протасовка не идет, я это вижу. Всю неделю нарушала, так нельзя дальше. Решила так.Буду совмещать протасовку, систему -60 и ХП. Что из этого выйдет - не знаю  Принимаю любые советы по организации питания, потому что пока сама слабо представляю, что мне надо  делать Завтрак будет свободный, что захочу, то и съем. Понятно, что без фанатизма, пироги и жареная картошка исключены даже на завтрак. Скорее всего это будут омлеты или горячие бутерброды с нежирным сыром, правильным хлебом, помидорами. На сладкое пока не тянет, но если будет хотеться, буду пить чай с зефиркой какой-нибудь около 11 часов. Обед будет протасовский - салат из свежих овощей с заправкой йогуртом или творог вприкуску с овощами. Или протасовская окрошка по выходным.Полдник - что-то кисломолочное или фрукты.Ужин... Вот тут сложнее, потому что именно вечером я всегда нарушала. Днем на работе легко держаться.Во-первых, ужин до 19 - не позже. Готовить его буду заранее, чтобы не было соблазна хватать куски пока готовлю. Во-вторых, принцип будет белок+овощи. Т.е. кусок мяса-рыбы-курицы + свежий салат. Думаю, что буду прибавлять еще кусок правильного хлеба. Хлеб - это именно то, на что я чаще всего срывалась на прошлой неделе. Хочу почитать в инете, как печь хлеб в моей мульте и печь сама ржаной хлеб с разными полезными добавками, как моя мама делает. Есть не больше 1 куска за ужином.Успокаиваюсь насчет веса и перестаю взвешиваться каждый день. Завешивание 1 раз в неделю в субботу утром для отчета. И таки сниму замеры!Спорт не обещаю, но очень хочу начать бодифлекс - это наиболее доступно для меня.Воспользуюсь советом Тюськи и буду разрешать себе 1 вкусняшку 1 раз в неделю до 12. Вкусняшки для меня - это картошка, пельмени, отбивная, булка, шоколадка. Т.е. 1 раз в неделю буду позволять поесть этого вдоволь. Мне кажется, меня будет греть мысль, что мне все можно, пусть и не сейчас Прошу советов и мнений!