что подошло одному человеку, не факт, что подойдет вам и наоборот. Я вот хорошо худела делая разгруз на перловке.Массаж на живот тоже благоприятно действовал на мою талию, особенно бока+физ. нагрузки естественно(различные, это и кардио на тренажерахи аэробика и силовые и йога)