Не забивайте голову чепухой. Это такая же дежурная фраза, пусть и бестактная, зачем на нее отвечать. У меня есть несколько знакомых, которые меня уже многие годы встречают такими словами, хотя я уже 25 лет в одном и том же весе Даже после кучи детей Я просто киваю и спрашиваю: "Мне идет полнота?"