Найдите  фотографию,  в  период  когда  были  счастливы(идеально  детское  фото),  закрепите  на  видном  месте  и  часто  смотрите  на  нее.  Вот  увидите,  подходя  к  этому  месту  Вы  начнете  улыбаться,  так  и  привыкнете  ходить  с  улыбкой,  невзгоды  отступят.  Ложась  спать  поглаживайте  себя  словами, хвалите  за  любое  дело,  вслух.Пожалуйста.  Не  смотрите  скольким  хуже (сзади),  смотрите  вперед.