а уверены что не жрать легче и лучше??разгрузочные дни и "не жрать" совершенно разные понятия. не жрать еще можно во время стремления похудеть вне Б. и то это вредно для организма. а в Б не жрать вообще нельзя. можно только разгружаться. и не в сбалансированности питания дело, а именно подборе конкретного разгрузочного продукталучше всего это делать с врачом на фоне сданных анализов, что б врач могла дать адекватные назначения на фоне содержания или недостатка того или иного компонента