Да ладно, всё просто.Замените молоко кокосовым или соевым и будут соусы для овощей и вкусные каши на утро.Можно в фольге порционно в духовку положить кусочками индейку и овощи, посыпать специями и сбрызнуть маслом, запечь сразу на несколько дней. Плюс суп-пюре, вот уже обеды и ужины.бутеры делать не с хлебом, а с пластинками огурца, листьями китайской капусты или пластинками кольраби.Голубцы, долму и всякие мясо-овощные котлеты никто не отменял.