Зовут меня Яна, 34 года, на носу уже 35, рост 166. Когда-то лет 10 назад весила 60 кг. Потом поменяла работу на сидячую и понеслось. В итоге за десять лет прибавила..... Господи пишу, и стало самой страшно.... 45 кило. Правда не обошлось без вынужденной гомонотерапии, что прибавило мне кило 15-20. Но сейчас я точно знаю, что даже на гормонах можно держать вес. Нужно только желание и сила воли. В итоге сейчас вешу 105 кило. Понимаю, что так дальше нельзя, но не могу удержаться, все-время тянет на сладкое, жирное, вредное, и обязательно под вечер, даже под ночь. Вспоминаю, что раньше следила за режимом питания и качеством пищи. Вот и решила, что пора все вернуть. А к вам пришла, потому что часто раньше почитывала ваш топик и, надеюсь, получить сдесь дельные советы. Сама тоже готова делиться тем, что знаю и испробывала на собственном опыте.