з - чай с творожным сырком2-й з - кофе с молоком, яблокообед - 350 грамм  персикового йогурта + 4 криспаполдик - яблоко + 3 криспаУжин - рыба запечённая с картошкой-морковкой, чай с пряникомВобщем чё-то день в плане похудалок не удался. Варила на завтрак овсянку - не успела поесть, пришлось почти на ходу сырок захомячить. Купила на ужин ряженку, пришла домой - рыба осталась и так паааааахнет! Пряник  как-то сам проскочил