Подушку правильную купить и правильно на ней спать; гимнастика, массаж и иппликатор Кузнецова (сама много лет думала, что ерунда, а неделю назад меня скрутило, а таблетки никакие не могла принимать, одновременно скрутило желудок.... Вспомнила, что кто-то на еве писал про него... Муж купил в аптеке этот иппликатор, я хоть спать начала, ей-богу! Он для шеи специальный, валиком...)