Я при весе 79 кг набираю на 1550 в день. В выходные больше получилось.Вот пример одного дня:Булгур сухой 150гр.Куриное сердце 200 грМасло подс. 5 гр (реально столько отмеряю Помидоры 200 грОгурцы 200грКонфеты 25грГруша 200 грМолоко 200грМалина 100грАктивия творожная 150грДа, вот так почитаешь, кажется, что не так и мало. Но вечером оч. хочется есть. Может и правда привыкну меньше есть, но мотивация падает с каждым съеденным лишним куском, который тут же возвращается значительным привесом.