мое личное: вот по короче диеты - по сильнее вес сгоняют - он тут же набираетсячто бы выработать привычку в теле и заставить его работать в нужном направлении - необходимо 40 дней! все практики кундалини - или дао - все начинаются с 40дневнего повторения - только после 40 дней - тело начинает жить тем, что ты ему привил))