Натощак стакан теплой воды с 1ч.л. медаЗавтрак - хлопья с бифилайфом, кофе-милк+шок.пряник+1мини-зефиринка(15гр)Перекус - яблокоОбед - огурец,красный рис, 135гр моих котлетокПерекус - бананУжин - брокколи 100гр,спагетти с мидиями.Чай+130гр зерненного творога с джемомчас аэробикичас бразильских ягодиц45 аквааэробикиНа ночь - стакан теплого молокаИтого - 1644Ккал БЖУ - 66/38/264