на самом деле  я не только на дорожке хожу, я чередую по кругу дорожка-эллипс и степ, получается часа полтора, а иначе скучно одним и тем же  а еще я вчера только прочитала такой вариант: 10 мин бег, 2 мин эллипс на максимуме, и по новой. Буду пробовать разные варианты, но с дорожкой хотелось бы определиться.