Ну, не всегда больше - значит лучше.Опять же я не знаю какие англ. источники вы смотрели, я читала разные и недавно и давно, везде указано, что больше 400 мг назначает врач по показаниям.Вы у врача спрашивали нужно вам это или нет?  Вы комплекс витаминный уже пропили, питаетесь нормально, зачем такая большая доза фолиевой я не очень понимаю, но дело ваше разумеется. П.С. В вит. комплексе ( вит группы B и фолиевая в том числе) дозировка та же - 400 мг, это 200% RDA.В Centrum для сравнения - 200мг(100%RDA).