Глобально - наверное нет, так как  ЧСС не очень высокая и это прежде всего силовая, а не кардионагрузка. НО,имхо - это все равно нагрузка. И если  у вас в целом повышается уровень физической активности, т.е. вы будете сжигать больше калорий, чем потреблять - вы будете худеть.  Ну тут надо вообще рассуждать -можно ли худеть от силовой нагрузки -я не специалист, и грамотно не обосную. Плюс сейчас есть тренировки типа "кардио пилатес" -где нагрузка довольно высокая и темп быстрый, но мне такое нельзя .  И потом - никто же не запрещает  дополнительно бегать например, ходить, танцевать.Я, кстати, еще и тренировки по танцам брала -правда исключительно потому, что в группе для меня темп высокий, а индивидуально как раз успеваешь передохнуть, пока инструктор с тобой движения учит, и вообще под тебя подстаивается тренировка. А в группе ты подстраиваешься под заданный темп. Если противопоказаний к кардио нет -можно и в группе. При любых силовых рекомендуют дополнительно кардио нагрузку - жир сжигать