Среднестатистическая пенсионерка теряет мышечную массу и без диет. При обычном образе жизни. А мышцы, это и здоровье получше и старость-старость подальше. У нас, к большому сожалению, спорт для пенсионеров пока настолько не принят, что кажется, наверно, многим смешной идеей. Между тем, это нормальный и правильный шаг. Хоть в спортзал, хоть дома зарядочка, хоть что угодно. Болонки и автобуса как раз недостаточно для того уровня самочувствия, который возможен для человека, приложи он немного усилий.