я хожу на тайбо, мне ооооочень нравится, это аэробика с элементами бокса. На этих тренировках очень уходит вес.Но еще важно знать, что вес не будет уходить, если вы не знаете ограничений в еде вообще, либо наоборот резко сократите все что нужно.