9 - овсянка с гр. орехом, изюмом и медомбассейн 45мин11 - ванильный капучино из автомата12.30 - 100гр творога+изюм+мед, хлебцы, 2кусочка зернового хлеба, 2 кусочка тыквы16 - овощной салат(листья+огурец+помидор+4гр растит. масла), 100гр куриного филе запеченого в рукаве, кусочек зернового хлеба16.40 - кофе,2 мини-круассана , сгущенка гр 100, хлебцы, потом еще 2мя бутерами с мягким сыром с зеленью запалировалабразильские ягодицы 55минСейчас дую мятный чайИтого дохрена ккал наверное получилось ну и что!зато было вкусно