А вы к соревнованиям готовитесь что ли? К осенним?Мне каж из грудок самое вкусное - приготовление на гриле по 2-3 мин с каждой стороны. Сейчас у меня углей примерно 60 гр получается ... Чувствую себя прекрасно. ТТТ. Пока динамика нормальная потом буду смотреть, чередовать тоже буду: низкоуглеводные дни с высокоуглеводными . у меня из молочки только 180 гр творога и гр 100 молока обезжиренного в сутки.  протеин на воде готовлю. Пока так оставлю, дальше посмотрю. Я уверена, что это все индивидуально. Есть общие правила , которые нужно под себя под гонять. . Я без фанатизма  На 6 недель, может дольше.   Т.е. На полной безуглеводке я сидеть не собираюсь , без воды три дня тоже ну как бы не за чем...