Вы лучше почитайте, что ПОЛЕЗНОГО в орехах, и ешьте НЕ жареные орехи и тщательно-тщательно жуйте. С орехов вы наберете меньше калорий, чем с манной каши или курицы гриль (например), зато кучу ценных микроэлементов для ребенка получите.