Едино что предупреждаю: упражнения на мышечный корсет развивают и  косые мышцы по бокам, так называемый moneymaker . Штука обалденно смотрящаяся на мужчинах (посему название), на женщинах...ну скажем так, некоторые тскать традиционно настроенные дамы могут начать жаловаться. Особенно если бедра не широкие. Я как-то все к своему привыкнуть не могу, хотя, подозреваю, что кроме меня это мало кто замечает. Но...в любом случае и при любой фигуре это лучше, чем обвисший жир или торчащее пузо. ну и куда здоровее: корсет-то держит и позвоночник.