Гречка с луком обжаренная нямка Салаты овощные с растительным маслом и моцареллойРагу овощноеСупчики овощные (можно на индейке варить или курице)РыбуА макароны почему нельзя? Даже твердых сортов?Ну и купить пароварку - не дорого нынче