Я продолжаю быть умницей. Хочу пока без мяса пожить, прям вот не хочется мне его. На завтрак ем белковый омлет с помидором и сладким перцем, обжариваю их и заливаю взбитыми белками. Это, оказывается, очень вкусно Обедаю тушеными овощами, благо сейчас они еще есть: кабачки, баклажаны, перец, помидоры, типа рагу делаю.На полдник фрукты - яблоки или банан.На ужин 2 дня был минтай, припущенный в томатном соусе, а сегодня макарон поела с помидором и перцем, обжарила это все на 5 граммах слив. масла. Оказывается, 200 г макарон это таааак много, получилась большая тарелка еды, я даже с младшей дочкой поделилась и все равно наелась.Вес уменьшается, уже не так страшно взвешиваться Эту недельку посижу так, а со следующей буду на 1300 калорий питаться и 35 г жира.