Запланируйте себе занятие - пару раз в будни и на выходных. Что угодно - шоппинг, фитнес, спа, салон красоты, встречу с подругами и т.п. Главное, уматывайте из дома. Сразу почувствуете, что пролегчало.Как вариант - в субботу у старшего футбол - папа взял его и младшую и поехали. А вы в ванне, книжку читаете, просто дрыхните, да что угодно.