Весы - хороша штука.И дневник питания с подсчетом БЖУ ведите - это поможет научиться прикидывать рацион на глаз потом.У вас НЕТ перебора белка. Все в норме, даже чуть-чуть (на мой взгляд) недобор есть.Смотрите:  вы получаете около 70-80 грамм белка в день (я ниже пояснила).В среднем надо не менее 1 грамма белка на 1 кг веса тела.Я стараюст выдерживать 1.5 грамма белка на 1 кг веса.Тогда ваша цель - от 85 граммов и 120 граммов белка в день.Вот ваш рацион из поста выше:на ЗАВТРАК  -  12-16 гр белка(100 г творога - около 16 грамм белка (смотря какой творог, я взяла первую цифру из интернета), (или 2 яйца - около 12-14 грамм)на ОБЕД - 30 гр.(куриная грудка - 20 грамм на 100 грамм, то есть у вас около 30 белка грамм на 150 гр мяса)на УЖИН -  30 гр(так же, как и обед - 150 гр. мяса, то есть около 30 граммов белка)