сейчас я тебе процитирую, что у них в расписании написано про это занятие. цитирую: силовой класс для тренировки всех групп мышц с использованием оборудования. сегодня бОльшая часть занятия это были всякие выпады, приседы, одновременно махать руками с гантелями и тд ) конец занятия по прессу прошлись. получается, что все это в энергичном темпе, почти без остановки (только на попить, поменять оборудование, утяжелитель с ноги на ногу перекинуть и тд).