зря ты на печеньки налегаешь я вот первый месяц тоже ими и всякой выпечкой баловалась, а как встала на весы и увидела плюс кг к послеродовому весу, так быстренько рот прикрыла не, я позволяю себе одну конфетку с чаем (или мармелад), но булочки-пироги - все, стоп. а так с утра у меня каша на молоке, потом перекус творогом с порезанной туда курагой и чай с конфеткой, потом обед - суп с мясом, фрукт, кусочек сыра, чай или вода. потом перекус сыром, фруктами плюс чай или вода, ужин - рис (макароны, гречка, цветная капуста) плюс мясо, курица или субпродукты. ну и чай с конфеткой или хлебцами. еще перед сном накрывает голод - ну там творог или натуральный йогурт