уж очень ты легко сдаешь...Во первых "сходить с дистанции не нужно" нужно научиться считать калории, а потом это все будет на автомате! как у меня сейчас. Раньше я прям боялась этого подсчета, мне казалось это оооочень сложно и муторно (я вобще не счетовод если честно  я гуманитарий) Но благо есть таблицы готовые, нужно только вносить вес еды. Заморочки с подсчетом ровно на пару месяцев! Потом это все в башке откладывается, и уже ни весы не таблички не нужны! ты и так знаешь сколько употребила калорий. И уже просто поддерживаешь свой вес