8.30 - 300 г овсянки с 5 г мёда, льняными семечками и оливковым маслом, китайский чай, зефир в шоколаде 25 г, банановое домашнее печенье 15 г11.30 - яблоко, белый кофе13.15 - 3 криспа, 9 г сыр президент блеу (ох и вкуснеЦЦЦкий же!!!), 30 г огурец, 150 г творог без крупинок, 110 г натуральный 0% йогурт, 35 г вишня16 - 140 г груша, белый кофе18 - салат (70 г помидор, 70 г огурец, 35 г редис, 60 г курогрудь, 35 г чечевица, 10 г рукола, 15 г петрушка, 60 г авокадо (собака, не знала что такой калорийный!!!), 50 г патиссон, вино полусухое 150 гИТОГО - 1399 ккалБЖУ - 68/31/168