З: 2 сырника, кофе - 100 КкалО: Салат помидоры-огурцы, 30 гр колбасы+20 гр печенья = 300 КкалП: Салат из креветок со спаржей 150 гр, 1 конфета, 1 маааленький пирожок - 330 КкалИТОГО 730 Ккал. Но ужин еще будет Наргузки - час силовая, полчаса кардио