Нет, ну я, конечно, зануда, НО!  Такое впечатление складывается, что ты на тему "правильной, хорошей" еды и "вредной, неполезной" вообще никогда не изучала вопрос. Пельмени магазинные - это вообще не еда, а мусор, как и колбаса, и все прочие полуфабрикаты. Или ты сама лепишь? Тогда - кушай на здоровье. Хлеб покупной (особенно недорогой) - тоже много вопросов вызывает... А что они туда положили, КРОМЕ белой муки и дрожжей? Наверняка куча "улучшителей", "разрыхлителей" и прочей гадости. Или ты сама печешь?Макароны итальянские из твердых сортов пшеницы, сваренные аль денте - весьма ГУД. Крупы лучше с оболочкой (как Милина подруга писала) рис КОРИЧНЕВЫЙ мистраль - ты попробуй его, он варится дольше, и лучше его предварительно замачивать, но он ВКУСНЫЙ, в отличие от белого риса имеет свой собственных вкус сродни орехового. Очень вкусный сам по себе, а если с чем-то смешать (может с курочкой, луком, морковкой и куриным бульоном, например), то ваще язык проглотишь. Еще есть дикий рис, который на самом деле не рис вовсе, но тоже вкусный и с ореховым привкусом. Еще есть КИНОА (тоже Мистраль выпускает). Кашу я обязательно перебираю и промываю (гречку, пшено), не ленюсь. Знаю, что далеко не все так делают, и когда впервые увидела, как немытую крупу заливают холодной водой была в культурном шоке, если честно. На тему хлопьев - читай состав. Избегай любых добавок, я вот стараюсь витаминизированное ВСЕ избегать и детям не давать. Из кукурузной крупы крупного помола можно сварить мамалыгу - это тоже вкусно, хотя первый раз когда я затеялась ее варить, то сильно сомневалась в результате, а в итоге осталась довольна. Ее потом можно на кусочки порезать как поленту, и, например, обжарить на масле и яйцом залить - получается как бы гренка.  Или сыром посыпать, чтобы подплавился - тоже вкусно.Вообще, я конечно, очень заморочена на тему еды, муж у меня гораздо проще, но я бы не сказала, что он себя хорошо чувствует при этом.  А что небольшое количество химических добавок весь организм засоряют, и делают больным - он предпочитает не думать об этом просто. Н-да... А из овощей замороженные кукуруза, зеленый горошек и зеленая фасоль? Консервы - не наш выбор. Салат листовой. Я вот капусту ем, не увидела от нее повышенных газов, но я не сырую, а отварную-тушеную. Ела цветную, брокколи и белокочанную. Я без овощей совсем себя погано чувствую, честно.