Если можно сладкое то - пастила, варенье, мед, всякие пироженки без шоколада, да много всего можно найти, вам же наверняка врач диету прописал, У нас в семье сейчас сложнее   - у мужа сахар повышен и холестерин, мы его поддерживаем, все питаемся теперь тем, чем ему можно, вместо алкоголя пьем разные чаи без сахара, но чаи мы всегда пили без сахара, поэтому нет проблемы переучиваться. А всякие кальяны и вообще курение лучше исключите, они даже идеальное здоровье подорвут. Здоровья вам!