это из детства. Вас, я думаю, мама не принимала такой, какая Вы есть, и поэтому никогда нельзя было сделать ошибку, надо было быть идеальной. Вот если Вы всем помогаете - то Вы, типа, молодец. А если чет там не можете, то Вы плохая девочка. И эта установка у вас до сих пор.Пока Вы себе не разрешите ПОСТУПАТЬ НЕИДЕАЛЬНО, до тех пор и будете стараться, даже во вред себе. А знаете зачем? Чтобы заслужить внутреннюю пятерку. А вот если Вы начнете себе говорить, что и на четверку, и на тройку нормально, потому что Вам так легче, то Вам проще будет отказывать другим, если дело Вам не по душе. Вы перестанете дела переделывать, чтобы добиться идеала. Вы научитесь говорить себе: я это сделала тогда именно так, потому что так было лучше, и я не буду переживать, что надо было сделать по-другому.Дайте себе разрешение поступать неидеально. Поступать так, как легче вам.Автор, вы, наверное, хорошо в школе учились, да? ))