на ты!? ) утром ела цельнозерновые мюсли с йогуртом, кофе с сахаром. потом яблоко. в обед белок, (мясо, курица) + салат (много) и немного супа без картошки. ужин либо пропускала с помощью йогурта или лассии, или ела белок - курица.