Я запекаю в духовке на 20 минут зеленое яблоко или грушу. чуть сахаром посыпаю.Активию йогурт питьевой или в стаканчике (натуральный)Салаты ем с зеленью, маслом.Моцарелла/зелень/масло/лим сок капляКурицу можно раз в 2-3 дня как и рыбу.лучше говядину и индейку. Яйца исключила6 утром кашу на козьем молоке пополам с водой.