Силовые тренировки 4 раза в неделю в 7 утра (блин, скоро в отпуск, я высплюсь, я верю)Правильное питание: творог, яйца, куриное филе, овощи, иногда крупы, фрукты. И не надо говорить что долго не протяну. Питаюсь так всю осознанную жизнь. Не, бывает, конечно, и пиво с рыбой, и коньяк с пловом, и чай с тортиком, но мне можно.Целюлит в 20 был.  А в 30 с небольшим нет.А, да, 170/54.