Я всю жизнь не завтракала. Потом решила похудеть, тренер потребовал не есть час до занятий и два часа после. В итоге последний прием пищи стал где-то в пять-шесть вечера. В течение пары месяцев утром я стала мести все не глядя и завтракать с огроменным удовольствием.  Нормализуйте циркадный ритм приема пищи и будет вам завтрак утром.