А там жиросжигающий режим именно интервальный, т е постепенное увеличение и уменьешение нагрузки раз 5. Это же оно? утром заниматься не получается, обычно прихожу в период с 14.00 до 16.00. Пока дети пристроены и с работы удалось сбежать )) Но в любом случае получается на голодный желудок. Вот нашла несколько тренировок силовых http://www.tvoytrener.com/metodiki_obhcie/novichki_devyhcki.php Подойдут? Потеряла старый блокнот, который с тренером вела ((