А что конкретно с ногами? Просто у меня спортивные травы и спины и колен, но разумную нагрузку выдерживают нормально. Если на животе есть жирок, по качание пресса только усугубит ситуацию, будет прилив крови к мышцам, они придут в тонус и приподнимутся, живот будет казаться еще больше. Именно для живота мне очень помогает не есть вечером, живот втягивается. В бассейн можете ходить, хорошо тонизирует.