Девушки, а никто на йогу не ходил длительно? Вчера прям поменяла отношение к этому направлению, мне всегда казалось, что это так...для общего развития Ходила эпизодически раз-два в месяц. А вчера пошла на 1,5-часовое занятие, проработали каждую мышцу, особенно живот Я теперь в раздумьях: усилить йогу? Или силовые/аэробные нагрузки быстрее дадут результат?