9 - 340 г овсянка с тыквой, 8 г мёда, оливковое масло, льняные семечки, печенье банановое 14 г, мятный чай, 8 г сникерс11.30 - белый кофе, яблоко13.15 - 4 криспа, 65 г курогрудь копчёная, 60 г помидор, 140 г творог, 120 г натуральный йогурт, 5 г какао, 18 г огурец16 - белый кофе, 50 г яблока, 10 г хлеба17.30 - 250 г щука пареная, салат (80 г краснокачанной капусты, 10 г лука в уксусе, 90 г огурец), вино белое сухое 250 г ()ла-лаййй-лаааай-лаййй!)ИТОГО - 1320 ккалБЖУ - 111/14/145 (не знала, что в щуке аж стооооооооолько белка!!!! уау!!)