да я и про яблоки только вспомнила, что их можно кушать я от фруктов всегда в плюс ухожу.Вот завтра посмотрю, какой будет плюс на весах и с горя уйду на ХП.У меня с середины апреля -600 гр только. И питание каждый день, почти одно и тоже.Каша, салат, кур. грудка, омлет.Уберу салат, добавлю картошку и макароны