Если они уже красные/розовые (отвареные), то буквально на минуту в кипящую подсоленую воду чтобы разморозить. Вообще, если они у тебя мелкие, то можно просто в глубокую тарелку их и кипятком залить на 1-2 минуты, потом слить и употреблять. Очень нежные и нерезиновые получаются, а главное вкус остается достаточно насыщеным.