да, как правило если сонливость это не хватает группы В весна, роды и т.д. в любом случае надо побольще на солнышке бывать (когда оно есть) можно прям в купальнике на балкон выйти и погреться даже если минусовая Т. то на балконе на солнце жарко. ну и питание овощи, фрукты, ягоды (заморозку) я в детстве занималась туризмом и нас вывозили на выходные в подмосковье, так с февраля, как солнышко выглядывает, полно лыжников в плавках и купальника на открытых местах Подрезково- Аникеевка я думала что я попала в фильм ужасов все на лыжах, голышом... я в шоке была... потом привыкла и сами загорали так!