Девочки, я пожалуй тоже к вам. Хотя мне и надо скинуть всего 3 кг но они проклятые весь вид портят. Дело в том что я маленькая ростом и каждый лишний кг на мне очень заметен. Сейчас вешу 57 кг, рост 158. Позади двое родов. В юности было 50 кг но теперь не девочка всеж. Так что хочу 54 кг. Вес гуляет между 55-58 кг. Моя беда это сладости. А так в общем то ем не много. Кстати никак не могу подсчитать калории в своей чашке кофе. Может кто знает. Чашка растворимого кофе примерно 230 мл +сахар неполная чайная ложка+ четверть чашки молока 3% жирности. Кофе с двумя бисквитами каждое утро для меня обязательно, но только один раз в день. Хлеб не ем вообще. Сладости - хоть и разрешила себе 2а квадратика шоколада 85% в день, но все же нарушаю часто. Не могу просто. Стараюсь каждый день с утра делать зарядку 20 минут просто для разгона обмена веществ а то в жизни ничем спортивным не занималась. Правда от зарядки часто отлыниваю. Вот завтра точно начну каждый день.