Мне, кстати, не помог фитомуцил, я его как раз ради похудения прикупила, но он и от запоров меня не выручил. Моей подруге хорошо помогает съесть с утра две чайных ложки сухой льняной каши, запивая водой, но мне и это не очень. Чуть лучше от воды донат с магнием. А вообще правильно Фелинка как-то писала, что надо не что-то одно делать, а все вместе-и спорт, и питание, и проч.