Моя схема: три раза в день питаться, без перекусов, на ужин сугубо белок. Раз в неделю голодовка на воде. (Так, чесслово, легче - просто знать, что вапче ниче низзя, чем вест день думать, когда уже можно съесть очередное яблоко, или чего там).Спорт 4 раза в неделю.По идее, должна быть уже моделью. НО, канешн, постоянно то срывы то праздники, короче, каждую неделю по-новой начинаю. Голодовку только один раз проводила - очень даж отличненько, завтра повторю.И ещё проболема, в обед переедаю ну просто жуть... обычно после спорта потому что... потом полдня в себя прихожу...