Как сказать, как сказать: лучший отдых - это перемена деятельностьи. Впрочем, Вам виднее. А если серьезно - то физическая нагрузка "для работы" и "для удовольствия" - две большие разницы. И именно физически, и психологически. Если первое "зажимает" и травмирует" - причем это касается даже спорта, когда спорт - "потому что так надо" и скрипя зубами. А второе - расслабляет, укрепляет, дает отдых и новые силы, а не усталость.