Рассказываю: с 18 лет пришлось перейти на воду и хлеб. Т.е. на чай без сахара и яйца. Это всё, на что у меня хватало денег (родила первого ребёнка рано, пришлось выживать одной с ребёнком). Так прожила в жёсткости почти год. Потом стало получше. Но привычка есть мало осталась. Могу сказать, что вес при этом был на нижней границе нормы.Далее, есть стала полноценнее, но очень малыми дозами. Основное блюдо - всё равно чаи. По расписанию никогда не питалась. На завтрак никогда не ела ничего полноценного, кроме чая с какими-нибудь сушками или печенюшками. Учитывая любовь к сладкому (сгущёнка) - вес набрала, но опять же, в пределах нормы. В 2005, вслед за мамой, тётей и отцом (т.е. семейное это у нас) провели удаление желчного (камень) - операция с осложнениями, после операции поставлен диагноз - постхолицистический синдром, хронический панкреатит. Проявляется спонтанным профузным поносом в течение 20-30 минут после еды (любой). Т.е. какая-то еда вылетает, какая-то остаётся. И так я жила почти 18 лет, практически в одном весе, включая время после удаления желчного.Три года назад переехала в другую страну. Тут начался нервяк, за пол года потеряла 17 кг, стала выглядеть как анорексичная, хотя питалась так же, как обычно - мало, спонтанно, но разнообразно. Два года была в "недостаточном" весе для своего роста. Решила набрать вес. Стала впихивать в себя больше, налегла на углеводы, хотя на самом деле, если проанализировать, я просто стала есть "как все нормальные люди" по дозировке. Если было с кем сравнивать, то я всегда проигрывала по количеству съеденного  Борясь с издержками хр. панкреатита вес не набирала месяца два, потом просто перестала взвешиваться. Взвесилась через пол года - набрала 2 кило. Потом ещё через пол года - ещё 4. Поняла, что пора тормозить, но тормоз не произошёл - набрала, видимо, по инерции - ещё 5 кг. В итоге "приехала" в 64 кг при рост 175. Это нормальный вес, но мне не нравится визуальный эффект. Поэтому пытаюсь сбросить до 58. Начала 22 января. Стала есть только сырые овощи. Делаю домашний йогурт на 1.5% молоке. Чай с этим же молоком. Одно варёное яйцо. Одно яблоко. С чаем могу слопать сухарики. В первые 4 дня ушло 2 кг. Через два дня добавилось 0,3. В итоге за неделю отвес 1,7. Потом приехала маман (а это всегда пипец по нервам) + работа суточная совпала в эти сутки. В итоге я не ела сутки, только пила чай. На следующее утро проснулась с начальным весом - т.е. 1.7 кг вернулись.Прошло ещё два дня, за эти дни снова те же салатики, яйцо, яблоко, чаи, йогурт - вес стоит там же. Учитывая маленькую дозировку и спонтанность (т.е. ем тогда, когда хочется) - имею вот такой вот "никакой" результат.Например, вот меню на сегодня:чай с сухарями.салат из листьев салата, ещё каких-то листьев  брокколи, помидорки, 1 яйцо + кефир 1% = примерно 230 гр. чай.йогурт 700 мл. (пропёрло меня на этот йогурт) яблокочай.====примерно 900 кКал. Физ нагрузка: йога.Вердикт по собственному ощущению: когда я ем вовремя и столько, сколько едят остальные нормальные люди - меня разносит. И, что самое плохое, я чувствую, что мне этой еды много, очень много. Мне физически тяжело после "нормальной еды". У меня начинает болеть поджелудочная, я не очень свежо выгляжу.  Сейчас, на этой диете я себя чувствую оооооочень хорошо. Нет чувства голода никогда, но нет и чувства переедания. Очень комфортные ощущения. И плюс ещё: даже по утрам я выгляжу свежей.