Достаточная ли нагрузка - два раза в неделю фитнес с тренером и два раза йога с персональным инструктором? Фитнес - аэробная разминка, потом круговые на пресс, руки, ноги и т.д.  На тренажерах не занимаемся, гантели, скакалка, эспандер и фитбол. После тренировки вся мокрая. Плюс пару раз в неделю массаж. За питанием слежу.