Как ни странно помогает банальная истерика, чтобы эмоции все вышли наружу. Закрываюсь в ванной, включаю кран и тупо реву пару часов, до изнеможения. Потом таблетка ксанакса, и тогда уже засыпаю и сплю долго. На следующий день уже как правило сон налаживается. И так каждые 3-4 месяца.