Девченки, хреновая я диетчица, пока мужу готовила, съела окорочок с духовки, но я продолжаю, завтра отчитаюсь. Про гречку возьму на вооружение, лучше чем окорочек. Вот нету у меня сиды воли, люблю я себя запустить сильно сильно а потом всех шокировать похудением. Уже ни раз было,самый хороший результат -12 кг, личный рекорд за месяц, но там я ела, калории считала. А счас прям чверх запустилась уже ни в какие рамки и скинуть много надо и в руки не могу себя взять, стыдно уже, все замечание мне делают