Не нужно учиться "НЕ уважать" других людей. Нужно учиться быть к ним более отстраненной. Как только Вас перестанет заботить то, что они о Вас думают, Вам станет наплевать на их мнение о Вас - Вы перестанете о них думать, перестанете пытаться добиться их одобрения и необходимость "сохранять мир" отпадет. Неумение сказать "НЕТ" - это от того, что Вам важно одобрение других. Перестаньте оценивать себя их глазами. Вот Ваша дочь в этом плане адекватнее Вас - ей не нужно одобрение жены отца - она не стесняется в выражениях.Тогда и учиться "не прощать" не надо будет, потому что одижаться на них перестанете. Ну к примеру - как можно обидеться на табуретку, если у нее ножка сломалась и Вы упали? Можно разозлиться и заорать матом и пнуть ее, но обидеться - нельзя, понимаете?)