неа никаких диет вообще, просто сладкое убрала мучное, белый хлеб тоже, уменьшила порции по еде. Так же питаюсь 3 раза в день но последний до 18 вечера, по началу тяжело было есть хотелось раньше, чем надо поэтому перекусывала яблоком или кефиром не жирным, салатики овощные ем на обед.