насчет питания все грустно. я держалась, но потом три подряд дня рождения и усе... кирдык. Я забросила шреды. Сделала из третьего уровня 5дней и поняла, что мне мало. Если раньше я к концу 20 минут умирала, то теперь нет.Сейчас я чередую "убийцу жира на ногах", пресс и в качестве кардио йогу ДМ и  "умри за час" Дженет Дженкинс. Попробовала тоже ее пресс и бедра, понравилось. В общем, на что настроение есть. Результаты, даж не знаю, вес я наела обратно, а вот джинсы стали свободнее, это чувствуется. Талия на 4см меньше, бедра на 1. Я считаю для шредов и 20-минутной нагрузки вполне приличный результат