Девочки спасибо,что посоветовали сайт дион,очень много полезного,а главное калории считать легко и простоСегодня на кефире я сидеть не смогла ибо жрать очень хотелось...В итогеЗ-хлебцы+сыр(ольтермани)О-суп-пюре из овощей+грудка куриная 100гру-салат зеленый+индека запеченая(200гр)+творожная активия 100грИтого 1496 ккал...написано,что мне можно есть до 1550 ккал в день...им можно верить???Если да,то это счастье,так как сегодня я совсем не голодала