Стописятыщраз говорили-не считать на Дионе!!!! Для лентяев это! Блин,ну трудно что ли калькулятор в руки и посмотреть состав того что есть собираетесь?!На мульон % уверенна что считаете не правильно и не все что едите в течении дня,взвешивать надо все что в рот кладете и умножать на ккал,даже молоко в кофе и сухарик.Я при своем маленьком росте и весе похудела подсчете калорий и вроде как держу вес,хотя считаю на автомате уже большинство продуктов и у Вас получится,если все будете делать правильно! Удачи!!!!