ничего не делать, попить валериану. Вы же беременная - все органы внутри сдвигаются для расширения матки, поэтому все вокруг может тянуть, побаливать, ныть - это нормально!А вот трогать ни живот, ни прощупывать матку, ни тем более шейку на таком сроке вообще нельзя - и тонус это будет наименьшее из всевозможных плохих последствий ваших действий.