Все что вы написали имеет прямое отношение к здоровому питанию, но абсолютно никакого отношения к диете с целью похудания.особенно позабавило насчет замены сахара медом и предложение утром кушать кашу ))) Что каша, что хлеб с точки зрения похудания одна хрень. То же самое и в отношении сахара с медом