Спасает сковородка-гриль, пароварка и блендер Рецептов особых не дам, так как они как раз и не нужны. Исходите из разрешенных продуктов.Например:индейка, семга - просто в пароварке, либо на гриле. Солить натуральной морской солью (чуть-чуть) уже на тарелке, несколько капелек оливкового масла. телятина - грильовощи - либо варю, либо в пароварке. Обычно покупаю капусту цветную, брокколи, зеленую фасоль.Супчики – щи на бульоне из индейки (покупаю голень, снимаю кожу), далее капустка и морковка; борщ – также, только еще свеклу добавляю (предварительно потомить с морковкой на сковородке).Делаю сама компотики из замороженных ягод (черная смородина, вишня, клубника). Так вы сами контролируете количество сахара.Хлеб, кстати, едим. Но свой, из хлебопечки. Там точно нет никакой химии, и от кусочка такого хлеба точно хуже не будет. Также режу этот хлеб на кубики, сушу. Идеальные сухарики к бульончику. Блендер использую для десертов, готовлю пюрешки. Просто чистите яблочко, можно добавить грушу, размельчаете – очень вкусно. Можно посыпать корицей.