Не только еда. Чай и фрукты все тоже в эти 250 гр входят. Например 100 гр творога и 150 гр молокочая или кофе. В промежутках только вода.Или 1 фрукт, а след прием пищи через 2 часа.Естественно не собираюсь торты жракать... Но если будут в гостях пытки тортом, спокойно позволю себе 100 гр торта с чаем и буду спать спокойно.Сегодня эксперементирую. Пока все отлично. Посижу недельку так, если не будет сдвигов, буду тогда заморачиваться с подсчетом ккал и уменьшением порций