Промежду прочим, "исследования показали", что более эффективным как раз есть прием пищь ПОСЛЕ тренировки, а не "до". Ну и насчет "полноценной силовой тренировки на голодный желудок" - а если желудок НЕ голодный? Она ж написала, что НЕ ХОЧЕТ есть с утра - я такая же. Вас замутило на голодный желудок - ну, значит, Вам такое НЕ подходит.