Всем физкультпривет! Спасибо ответившим.Появились новые вопросы.Решила, как посоветовали выше, 3 раза в неделю - силовые, аэробные - каждый день. Но столкнулась с такой ситуацией - утром силовую+аэробную элементарно не успеваю до работы, вечером на 2 тренировки просто нет сил. Если их разделить на два раза - что лучше утром, что вечером? И как это скажется на продолжительности?Какие объемы имеет смысл мерить? талия-бедра - это понятно. А у меня живот больше торчит под пупком, то есть внизу. Это место как замерить и запомнить, чтобы точно там же перемерить в следующий раз?Про ГИ почитала. Спасибо. Мне это скорее на перспективу, на "подумать". Пока просто приучаю себя к подсчету калорий. Тяжело...  И считать тяжело. И правда получается такая...  неприятная... Но я стараюсь исправиться Много читаю по теме. Ссылки беру у девочек из спортивного топика (спасибо), но все-равно мозги врастопырку от такого потока непривычной информации. С какого угла начинать прям растерялась я...И еще раз, девочки, спасибо за помощь. Я хоть что-то делать начала благодаря вам, а то бы до сих пор сидела, в инете ковырялась, закусывая кофе шоколадкой.