Каши в основном овсянка, манная, пшенная. Рис с овощами или просто луком и морковью с доб.карри (вообще люблю ее добавлять немного везде), плов с курицей мясом, паэлья, овсянку добавляю в картофельный суп получается очень нежно диетически, перловку в основном в рассольник, мамалыгу редко, тут наткнулась на рецепт котлет из гречки http://vegetarianrecept.ru/zakuski/grechnevye-kotlety-iz-grechnevoj-kashi.html.