Срыва нет, сыта и довольна  И почему я раньше до этого не дошла? Вот только до сих не очень понятно когда и что лучше есть... Т.е. углеводы лучше утром, на ужин белок? Или белок+углеводы (овощи), а в обед?Распределила абсолютно не правильно! Утром не хотелось есть и я питалась фруктами (клубника, мандарины). В обед выпила чашку (100мл) бульона овощного и съела тарелку макарон с сыром (150гр макарон+60гр сыра). Перекус между обедом и ужином: говядина, сыр и помидор, хлеб. А на ужин: курицу (грудка) с помидорами (не салат, вприкуску). Все порции маленькие, как раз уложилась в 1200кл. Ходьбой с Лесли сегодня не занималась, но прошла по улице не меньше 6км умеренно-быстрым шагом (моталась по делам).