Стакан теплой воды с медомЗавтрак - овсянка на воде+125гр клубники+70гр натур.йогурта,кофе-милк+сочни с творогом 80грПерекус - 100гр творога+банан+корица, чайОбед - салат (листья+130гр черри+огурец+масло),160гр гречки,100гр куриного филе.Кофе-милк+3 кружочка ананасачас танцевальной аэробикиУжин - яблоко+100гр творога, чайИтого - 1396 ккал БЖУ-85/34/193