настраиваешься на роды... не паниковать, следить за дыханием, расслаблением... может у меня болевой порог не такой как у вас, но я как то не считаю, что это так ужастно, как многие рассказывают, больно конечно, но все терпимо, и дыхание реально(мне) помогает... нет ничего страшнее паники...