по разному худела. На конкретных диетах, где расписано, что есть на завтрак-обед-ужин не понравилось, да и тяжело это.Очень понравилось на гречке.Но тут надо быть любителем ее. В течении дня ела ее + легкие овощи, или просто заливала кефиром. Питалась так примерно пару месяцев. Объемы хорошо уходили.Принцип раздельного питания на мне хорошо работал, медленно, но верно. И совсем не голодно. Обязательно занималась спортом, без этого, думаю, похудеть очень сложно. Тренажерный зал, много ходила пешком.Иногда натиралась кофейным скрабом, использовала гели-кремы для похудения. От них , конечно, жиры не уходят, но кожа становилась очень гладкой и ровной.Вообщем всего понемножку.