Я как-то давала, никаких побочек не было, ел и ел. Пить надо не меньше 3х мес, так рекомендуют. Б наступила, но замерла, но это не показатель я думаю. Еще очень хорошие витамины селицинк, эти элементы мужикам оч.нужны.