В мультиварке мне нравится омлет с овощами делать, например цветную капусту залить смесью, сверху сыру чуть-чуть и зеленью засыпать, и на 10 минут. Как запеканка получается некалорийная.Гречку с грибами тоже хорошо. Кашу многие делают. Я еще куриные ножки в луке и кефире кладу на час- и все, готово, только из жирного бульона их надо достать, он из них вытечет