Тогда вам не на практики надо ходить а к психологу. Я без наезда. Стоит один раз попробовать остальное пойдет легко. Просто заставить себя не убегать вот прям схватить себя за руки за ноги за волосы за опу и просто остаться там где стоишь. Что в этом сложного?