не только спины, но и рук, шеи и всего-всего.у нас надо на голове стоять и на руках...сначала у стены, потом с поддержкой, а потом и самим. те, кто долго ходят могут сами.но после стояния на голове реально чувствуешь себя бодрее, кровь к голове приливает и сразу прилив бодрости.про гармонию пока не сообразила, мы после 8 занятий уехали на месяц, я вчера опять как в первый раз пришла, сегодня почему-то рёбра болят.