18 км по горам в течении скольких дней?  Вы хотите, чтобы за пару дней вы похудели? Моя свекровь каждый день тоже ходит по холмам и горам час-полтора. И не худеет  Она просто после прогулки плотно и высококалорийно завтракает, потом плотно обедает, полдничает, ужинает и перекусывает. Пьет калорийные напитки и тд. Тоже удивляется, что не худеет  Если бы она не ходила, она бы 10-20 кг больше весила, чем сейчас Для того, чтобы похудеть, надо сесть и разобраться, что вы делаете не так. Сколько и что едите (конкретно с указанием количества и калорий) и сколько двигаетесь. Сами не можете, сходите к диетологу. А так все это разговоры для бедных. Я сама склонна к полноте и знаю, как просто все списывать на генетику, гормоны, обмен веществ и как важно регулярно и дисциплинированно питаться и заниматься спортом (хотя бы ходить!)