ну а по-другому плавать не научишься. я ж вам о том же берете дощечку и плавайте туда сюда с ногами ножницами на скорость. уже это - СИЛЬНО затратная тренировка будет, намного эффективнее обычного плавания.потом ногами зажимаете специальную фигню, и рукой ритмом машете, потом другой.почитайте в нете, какие можно упражнения поделать и вперед а потом когда поймете, что получается, а что категорически нет - можно и тренера взять.