Юся, про подготовку груди если совсем кратко пересказать 2 часа))):Обязательно готовить грудь заранее:- упражнения на укрепление грудных мышц - мы в школе такие делали уже сейчас делать,-каждый день в душе - контрастный душ для груди, после душа - полотенцем вытирать грудь по кругу и соски - оооочень легкий массаж, начиная с 3 движений, все движения только по направлению к подмышке (мы же не хотим отвисшую грудЮЮЮЮЮ))))) Если грудь чувствительная сильно - то использовать крем дл сосков и тогда по нему протираем полотенцем.- обязательно ежедневные воздушные процедуры для груди - походить топ-лесс дома)))))) типа порадуйте мужа)))- после родов перед началом кормления можно тоже сделать небольшой тепленький типа комплесс или протереть теплой водой - сосуды расширяются (у АРДО есть спец компресс, который можно и теплым делать и холодным) потом легкими движениями, которые не причиняют дискомфорт ЛЕГКИЙ массаж (ну так называю, потому что другого слова не подберу, хотя я против массажа непрофессионалом) - по направлению к соску рукой как бы сгоняем кровь/молоко, и немного по полукругу движения.Если у нас много молока - то грудь надо расцеживать только до облегчения!!!! не до последней каплиЕсли у нас мало молок а- то расцеживаем до последней капли. Прибудет больше)Показали как правильно давать грудь - ареол должен малыш захватить , проще  - немного сделать как бы складочкой (блин, как объяснить??))))  и уже дать малышу - чтобы параллельно как бы губкам было.В одном положении нельзя разрешать малышу сосать - обязательно надо его менять, так как иначе он будет высасывать молоко только из переднего отдела , можно как бы подмышку положить))))) - то есть чтобы молоко пошло из верхних и боковых отделов.Если есть уплотнеия, типа можно оооооочень легко без нажима размассажировать этот кусочек, но если не получается, то остудить наши старания компрессиком и вызываем специалиста)))) Если не получилось по другому (муж, молокоотсос, дите и прочее...)Если тугая грудь и малыш не может рассосать еще можно попробовать дать грудь сначала как бы сверху..Более подробно после четверга - нам раздадут материалы))))))))))) а так - пока что вспомнилось))))Еще запомнила, что фенхель хорошо для ГВ))) кушать типа)