на 1500 - я прибавляю, спорта в моей жизни нет и актичновти вообще мало! Мой большой перерыв не такой уж большой - и я так не день, не мсяц и даже не год живу  Уже лет 9 (за исключением гв, в беременность питалась так же)  У нас в семье нет варианта после 18 идти на кухню и кушать  не приучены и начинать, считаю - НЕ НАДО!  Иногда облизываю ложку после кефира вечром от мелкой ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))