Ешьте овощи тазиками, наедитесь  Овощное рагу можно хоть кастрюлями есть. В картофельном пюре получается мало калорий. Белки отлично насыщают, 100г грудки - и сыта по-любому. Омлет с сыром и черри - 235 калорий, а наелась хорошо.Ну а 1500 ккал - это вообще пирушка.На 70 ккал можно хлебцев умять 20г, жевать устанете.