Молочные коктейли с бананом, клубникой. Можно добавлять йогурт.Омлеты с добавлением овощей. Я иногда делаю с цветной капустой. Отвариваю капусту с вечера, утром быстро обжариваю пару минут тертую морковь, добавляю капусту небольшими соцветиями, заливаю яйцо+молоко+соль. И ставлю в духовку. Делаю в порционной форме, поэтому получается быстро.Еще«Омлет с овощами»3 картофелины Небольшой пучок шпината½ луковицы½ перца сладкого болгарского4 яйца50 г сметаны или 50 мл молокасоль, перец по вкусу