Я худела на 13 кг, за два месяца. Правда тогда работала (поездок много было), вечером легкий ужин, типа кефира и яблока, также почти полный отказ от сладкого и мучного, и самое главное без срывов. А так из рациона ничего не убирала, только на ночь перестала "нажираться".Сейчас опять на этой системе, только дома сижу, не работаю. Поэтому после 18 часов только водичка, или шиповник пью, также отказ от сладостей. Опять скинула прилично, что "прилипло" за 2 беременности подряд.