..."Спать только хочется" - это предусмотренная реакция Вашего организма. Он так от стресса закрывается, работая в пол-оборота. Поверьте, жёсткая бессонница при стрессе, вкупе с ежедневным ощущением "Я на взводе" - хуже потом "аукается". ...У нас у многих воспитание такое: сначала ВСЁ для родных и близких, а я тут в уголке скромненько постою. Я МНОГО ЛЕТ не понимала-не принимала-осуждала часто слышимую мною фразу: "Себя любить нужно в первую очередь!". Фу-у-у, эгоистки махровые - думала в ответ. Ан, нет! С этого - начинать и нужно. Тем более, что в мизогинных семьях, ситуация: "Служение без ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ" - частая история. Тут главное, с ЧЕГО-НИБУДЬ НАЧАТЬ! Ну,хоть с  ЧЕГО УГОДНО... И здесь на форуме - УЖЕ КЛАДЕЗЬ имеется! Целый арсенал! Держитесь, у Вас - сейчас не простой момент. Но, как ни банально - ОН ТОЖЕ предусмотрен Вашей женской и человеческой природой.