1. Надо влюбиться!!!2. Надо найти красивое платье! И купить на размер меньше! 3. Посмотрите видео с толстыми людьми, ну у которых перевес не +-10 кг, а которые весят далеко за 100 кг. Я как на них посмотрю, так тошно становится и аппетит улетучивается! 4. Надо много ходить, если вместо ужина будете ходить быстрым шагом часа 1,5 каждый день, ну или после легкого ужина, то похудение долго не заставит ждать!!!