Есть то нужно, но просто горм.сбои могут вызывать излишний аппетит и вы можете набрать к отпуску еще 5кг, а потом еще и еще, и еще.Контролируйте свое питание, исключите картошку, макароны, рис белый, из сладкого оставьте горкий шоколад 20гр, пастилу, зефир 1-2шт в день. Уберите жареное, жирное.С умом себя кормите, скажем так.