Тыквенное вообще очень полезно. Особенно, если есть проблемы с желчным, печенью и т.д. + там все витамины и "омеги" + все те эффекты, которыми славятся тыквенные семечки  Но важно  купить хорошее масло. Не берите от фирмы "Аромавита" http://aromavita.ru/admin/pictures/11s.jpg - тыквенное у них ерунда, ИМХО. Из тех, что попадаются в супермаркетах и бюджетны , мне понравилось вот такое http://royalmarket.com.ua/image/data/216558.jpg А главным спецом считается Австрия