1. Депрессия скорее всего имеется! многие, когда переживают о чем-то, едят, и даже не помнят, что ели и сколько. Сделайте фото себя в купальнике и повесте на холодильник, в шкаф с шоколадками и печенюшками. Перестаньте лопать у телека или компа всякую хрень.2. Проблема с печенью. Печень нужно почистить, если курите или бухаете - бросить. Зелень лопать - зеленый лук, петрушку, овощные салаты, заправленные лимонным соком. 5-6 раз не есть, а плотно есть во время завтрака, перед обедом можно себе позволить кусочек чего-то сладенького (МАЛЕНЬКИЙ кусочек), немного в обед, и нормально в ужин (не обжираться). Когда будете есть - старайтесь каждый раз оставить в тарелке четверть своей порции. За детьми не доедать!!! 3. Физкультура. Не надо в спорт-салоны записываться. Достаточно дома делать несколько упражнений простых, чтоб мышцы работали и дали организму знать, куда направлять энергию. Гуляйте на свежем воздухе, двигайтесь, начните с пары наклонов, приседаний, дальше - больше.4. Верьте себя и хвалите себя за успехи! А они будут, вот увидите. Сбросили килограмм - купите что-нибудь себе (не шоколадку, а магнит на холодильник, как память о том, что вы лишний раз его дверцу не открывали).Удачи!