Ну надо смотреть, во сколько человек ложится. Если в 22, то еще нормально, а если как я?  Для меня 17 часов хорошо если полдник, а не завтрак  И вот решит такая дурочка-сова после 18 не жрать и в больницу в итоге загремит с гастритом, холециститом или панкреатитом.Вообще изначально весь смысл в этом "после 18" был в том, чтобы за 3 часа до сна не есть. Ну нормальный такой совет, в принципе. Но тиотки же всё буквально понимают! А на самом деле обмен веществ замедляется на 10% только когда человек уже сонный, так что никакого особенного смысла в этом ограничении нет, да и на сон человеку требуется около 500 ккал, так что всё сгорит как миленькое. Я не о плотном ужине говорю, а о нормальном легком. А на Еве вечно тиотки стонут и рыдают в "фитнессе и диетах", как им плохо и голодно после 18, приходится перевоспитывать  Спать-то в среднем в час ночи ложатся.Не знаю, как у голодавших вылетало, а когда я первый раз пробовала 3 дня голодать без слабительных, то у меня приключился песдец в связи с этим  Чтобы еда выходила, ее должна другая еда сзади подталкивать  Ну если у них получается не как козочька каменными шарегами ходить, то рада за них Кум молоток какой  Не, я бы ни за фто, неохота в шарпеиху превратиться.Зря не веришь, похудение - это простейшая арифметика на самом деле. Примитивная даже. Полно таких блюд, что оч даже объемно выходит, в желудке бы у мужа не сосало точно  Ты ж говоришь, в пост похудел, а на белках-то худеют гораздо быстрее, чем на углеводах! В пост вообще многие толстеют  Мужикам еще больше, чем тиоткам, на белки надо упор делать при похудении. Без белков мышцы горят больше, чем жыры.Кипарис-то кипарис, главное опять не разожраться через месяцок, а то разоришься нафик