Идите в спортзал. Кардио+силовые - исключительно эффективно. И голодать не придется совсем. С лишним весом только так и нужно бороться. Голодая Вы только замедлите метаболизм, соответственно, вес практически не будет уходить и сразу вернется с избытком когда голодать перестанете. С весом один способ борьбы - тратить больше, чем съедаешь.