простите, можно свои 5 копеек про протасовку? она не всем подходит, я не могу есть все время холодную и сырую пищу, да за одну неделю скинула 2 кг, но потом так же их набрала, можно худеть пости без ограничений, только это не диета, а образ жизни, супы постные, вместо сладостей, сухофрукты и орехи, худеется 2 кг в месяц