План в целом неплохой, про пленки, про сауну, про велик, но по питанию. 700 ккал  это очень мало, ты сама себе уже обмен замедлила, что он у тебя на капусте и такой физ . Нагрузке не худеет . И всеми силами любую граммульку откладывает, хоть из воздуха.