Да, мне тоже показался удобным по сравнению с другими. Никакой я не образец, прекрати!!  У меня очень мало времени и я готовлю почти всегда одно и тоже. Например на завтрак у меня 2 стандартных варианта: жоробелковый или углебелковый В зависимости от дня цикла я их варьирую. Ближе к концу цикла мне требуется больше углеводиков. Обеду тоже стандартно 4-5 разных блюд. Ужин немного разнообразнее. Поэтому мен считать не надо сильно много. Но я как-то очень четко чувствую свой организм. Коноплю употребляю, ага Но не в виде порошка. В внем протеина маловато, а в цельном виде. В каши, салаты и другие подходящие блюда добавляю его постоянно. Тот что очхищеный уже. А протеиновые напитки которые в блендере делаю, добавляю неочищеную коноплю. Шелуха там очень полезная и я тебе скажу, если у кого есть проблемы с походом в туалет...эта хрень чистит по самое горло