может почередовать?В дни тренек 1300 клбез тренек 1200 	 А Вы не курите или бросили?Я когда бросила, то на +7 кг поправилась на 1200 клсидела строго без нарушений +спорт по 2 ч. каждый день.+2.6 кг мышц+2 кг воды+ 2.6 ЖИРА.