Такой режим только 2-3 недели, 3-4 раза в неделю,  вот занялась активно, могу ходить только утром, пока чувствую себя хорошо, но отвес маленький, всего 1 кгХожу на групповые, в основном кардио, степ, латина, зумба и т.д., потом, если остаются силы, остаюсь на следующее занятие, типа скулпт или абс или что-то типа того, если не второе занятие, то бассейн минут на 20, потом сауна. Утром встаю и сразу в клуб, мне до него 10 мин, неохота вставать раньше специально, чтобы есть что-то перед спортом. С аппетитом проблем нет, просто я сама по своему физ. состоянию должна есть сильно заранее, иначе все комом стоит, могу заниматься только с пустым желудком. Коктейли я точно не буду есть, мне бы чего-нибудь обычного. Про окно это читала, кто-то пишет, что надо его закрывать, кто-то совсем наоборот, что ничего не надо есть.