Я вчера почитала начало книги и была в шоке.. Я чем чаще ем тем больше мне хочется. А вот если ем плотно, но реже, то и чувствую себя нормально. Не слишком большой вес у меня наверное потому, что давно не ем ничего жирного, не покупаю майонез, люблю курицу рыбу +овощи. Не ем картошку и макароны.Мне кажется достаточно перейти на трех разовое питание, и не есть после 6-7 вечера.