Ну вот и белок появился, и движуха(((((Калорий, правда всего 800 я насчитала, мало как ты кушаешь. Ну после 6ти можно грудки поесть, там углеводов меньше, чем в кефире, а она сытнее. А можно даже так-грудку запить кефиром