После вашей зарядки на Джиллиан вас может не хватить) Можно для начала попробовать ее шреды, кажется так называются. Похудеть за 30 дней) Там каждое занятие по 30 мин и это вместе с разминкой и заминкой (она так растяжку называет) Так вы немного привыкнете к ее темпу, а он не слабый такой...Я вообще ее фанатка. Весной начала заниматься, мое саме любимое занятие "нет проблемным зонам", там много упражнений и на верхнюю часть тела, кстати. Умирала первое время, конечно, упражнения делала не все подходы, потом обливалась, а потом ничего. Причем худела я медленно (по весу), а вот вся как-то подтянулась. Это видно мне кажется по фоткам, первая у меня в паспорте, где я в черном и вторая, где в розовой футболке и в спорт штанцах. Но мож я себе льстю))) Да и за лето я не поправилась (это моя обычная практика после всех диет)хотя в отпуске пошла в отрыв.