А зачем на пару, когда можно запечь в духовке или пожарить без жира (кто еще в наше время антипригарных покрытий жарит на масле?)Рис это понятно, быстрые углеводы. Но есть перловка, чечевица, каша из смеси злаков, ячменная и экзотические всякие.Кроме рыбы, на свете существуют курица, индейка, постная свинина и говядина, а еще яичный белок, молочные продукты. Прекрасно можно набрать свою норму белка без сомнительных коктейлей.Хе, дык эта диета и есть подсчет калорий, только там за вас всё подсчитано уже. А что значит "выглядела хуже?"Мне ничего не мешает, с подсчетом калорий я худею быстро и без всякого спорта, просто интересно, почему люди не хотят худеть с удовольствием, а хотят попутно помучиться, как те комсомольцы.