Да, витраешь массажными движениями в мышцы. У меня лично боль снимает неплохо для нелекаственного средства. И я в суставы втираю тоже - колени, плечи, логти и потом похлопываю Можети  и фигны, но ничего у меня не хрустит. Покупаю в костко бааальшую банку. Органика. Я вообще кроме оливкового и кокосового уже ничего в хозяйстве не использую.Чего-то долго идет конвертик. Ну ничего. все же это международня посылка