кушай побольше, спи, набирайся сил. Какие там продукты рекомендуют для доноров? Красное мясо, печень, свекла, шоколад. Ничего, ты быстро восстановишься, пару дней и будешь как новенькая! Витаминки тебе капают какие-нибудь? Тебе малышей показали?