Корректировать рацион надо под разные задачи. Если вы занимаетесь силовыми, то вам надо корректировать рацион под силовые. Если вы едите мало, что многие и подразумевают под скорректированным рационом), то и силовые вы не осилите, будете заниматься впустую абсолютно.