3 мес была на строгой диете, скинула 9 кило. Ела только молочные продукты и овощи. А в Нг праздники ездили на отдых и я отожралась до первоначального веса, плюс 8,5 кг за 12 дней!!(пипец,сама знаю) Как худеть,не смогу опять есть траву и запивать кефиром, у меня гастрит и эзофагит, и последнее время были боли(до поездки,потому что был почти пустой желудок(за день пила кефир или молоко поллитра и 200 гр сырых фруктов или овощей.Больше ничего не ела. И так почти 3 мес!!) А теперь от каждого куска куриной ножки по килограмму набираю с чего начать? как подобрать правильно режим питания?