Это очень хороший и полезный вид физической активности. Если у вас цель была снизить вес то в первую очередь необходим контроль за питанием. После занятий в воде ,т.к. это хорошая аэробная нагрузка на организм, часто случается потеря контроля над аппетитом и вы поглощаете больше обычного. Я бы рекомендовала подойти к решению этого вопроса именно с т.з. Коррекции питания.