Вот ведь восхищаюсь теми, кто бегает. А я вот никак. Вот всечехочешь, только не бросай меня в терновый куст  не заставляйте меня бегать. Насчет заплетать - вот проверено как раз в выходные, когда пришлось 3 дня шапки-капюшоны практически не снимать. Перед поездкой заплела по периметру, ну от пробора и вниз в обе стороны, а концы связала в "крысиный хвостик" - так потом когда расчесывала - даже не слишком запутались и порвались. Но такие волосы как у меня - мало у кого (и слава Богу!). Если у Вас длинные, чтобы в косу или две косы заплести - то это самое лучшее.Независимо от возраста: спорт же...Еще девочки плетут косичку-"колосок". В общем физкульт привет и удачного пробега.