я ж не ем мучное сладкое копчёное, мне самой низя((и готовим всё в пароварке,в мульте и на аэрогриле, но я просто добавила себе чтоб молочко было ещё один завтрак, ем творог или запеканку, фишка в том, что я ем ОЧЕНЬ много слив масла,от него много молока у меня и после 6-ти раньше не ела, а теперь трескаю фрукты иначе у меня с кишечником проблемы, а от  фруктов вес прёт, там ахар, угливоды то низы после 6, в общем печелька((ещё и муж ,которы й в жизни никогда не говорил ничего на счёт моего веса(конечно до вторых родов была 55 кг при 165 см, после 2-х родов 68кг,а сейчас 74(((((кг),так вот, даже он может"поддержать",типа, ой Кисичка, чёта ты поправилась(((((моя в шоке...ваще!!!!!!!!!