молодца! я худела подобно, после 2-й беременности.но..никакого хлеба и круп, кроме киноа.фрукты- ограниченно. особенно яблоки, груши .вода , чаи -неограниченно.+витамины, кальций, железо и др.много спорта- и гантели, пресс,  и эллипс в течении 1 часа.