8-30 - овсянка с курагой и орешками, кофе10-30 - тренировка: 25 минут - кардио, 1 ч 10 мин - силовая, 25 минут - кардио12-40 - коктейль16-30 - куриная грудка, тушеные овощи: баклаж, болг. перец, кр. фасоль, чай, 30 гр гор. шоко18-10 - творог с яблоком, чай19-30 - персик22-00 - коктейль