Девочки, кто долго уже занимается, помогите немгого пожалуйста!У меня вот появилось время ходить в зал. Что я с большим удовольствием делаю(5 раз в неделю). Пока только 1 мес.Цель: убрать жир и нарастить мышцы. С наращиванием мышц - все понятно..., а вот с убиранием жира возник вопрос.Я НЕНАВИЖУ кардио, точнее бегать я люблю, но мне сейчас(и видимо еще долго) нельзя т.к. 2 мес. назад удалили часть мениска. Остается велотренажер.В планах было 3 раза силовые и 2 раза чисто кардио. Но не могу я себя заставить час на велике ездить Может можно 20 мин, но каждый день, а при этом чередовать"верх" и "низ" силовые?Или совсем никуда без кардио?Спасибки заранее