автор, я сама вернулась к дохудетельному весу. и даже больше на пару кг. и почувствовала что нужно что-то менять, потому что есть начала реально много. да. праздник - +3 кг. 1 ушел - 2 осталось, и так год. потом попалась книга типа гудбай диеты. много чего там прошло мимо меня, но зацепило что можно есть все что хочется и когда хочется, но только если голоден. я перестала напрягаться в подсчете калорий, начала усиленно заниматься фитнесом, т.к. подсчитала что мышц у меня в теле меньше жира в кг. не жду мигновенных результатов, не голодаю и не переедаю. разрешила себе абсолютно все, но странным образом перестала переедать, перестала жрать на ночь (а как же, у меня ж тренировка). перестала есть только потому что предлагают или красиво выглядит. ну как-то так. потому что лишний вес - некрасиво и болезни.