Если уменьшить количество калорий и увеличить нагрузку физическую (не обязательно фитнес, как сейчас это модно), то прекрасно худеется. И при этом не надо совсем голодать. А если этого не происходит значит с организмом чтото не в порядке.После похудения, при достижении нужного результата, не надо набрасываться на килограмм конфет, иначе конечно вес вернется