Спасибо еще раз за подробный ответ  В клуб пока не хожу, хотя муж предлагал (он ходит) т.к. стесняюсь еще своих лишних кг. Сейчас немного похудею и куплю абонемент в бассейн. у нас только дорогой клуб рядом Dr.LODER бассейн на выхи там стоит в год 30 тыс. а карта в зал годовая больше 50  степ куплю (давно хочу) гантели есть, кардио с утра наверно не получиться пока всех накормишь отправишь уже на работу пора, и так встаю в 6.30 И еще вопрос через сколько после еды можно начать заниматься, ужин у меня в 19-00..сначало 15-20 минут силовые потом дорожка,так???