(чешет репу) Вот озадачили:  а что с ним еще делать-то?Орехи и орехи. Лучше поджаренный, но не соленый, можно поизголяться и поджарить миндаль со специями или с небольшим(!) количеством чего-то сладкого. Он калорийный, да. Но не наворачивать его килоргаммами, а горсточку, 5-10 зернышек. И как правильно выше написали - жевать этак наслаждаясь, а не кидать в рот как семечки. ну и пить-пить-пить, потому как часто голод - на самом деле жажда.