ну у меня вес 69 т.е. сбросить надо 6-9 кг. Но при этом надо тело привести в порядок. В одежде все вобщем и так О.К., а вот в купальнике - полная попа Я 2 года назад похудела до 62 и даже подтянулась как могла в домашних условиях. Но тогда у меня младший спал днем и у меня было 1-2 часа для занятий собой, а потом он перестал спать . Вечером, когда муж с работы приходит, я не могу себя заставить идти в спортзал. Потом мениск накрылся, мне его прооперировали...На самом деле это все отмазки, конечно.В любом случае, я отправила младшкго в ДС и теперь у меня целых 4! часа утром на спорт, домшние дела и т.д.