А у меня ПМС и я хочу жраааатььь. Шла после работы вроде сытая. Домой пришла, хожу кругами, просто хочется жевать и все тут. Завтрак был: кофе с молоком, кусок зернового хлеба, стаканчик биойогурта, кусоочек вафли. Обед: минтай грамм 200 фасоль белая отварная 150 гр. Пришла с работы выпила кофе с молоком, съела грамм 100 куриной грудки, 2 капустных листа, 1 биойогурт, 1 ййогурт растишка, половина блина с мясом. Жую отруби. Блин, сегодня и овощей не было (ну не успеваю готовить) и столько съела. Сижу еще отруби грызу. Чертов ПМС все так шло хорошо.молоко - 150 ккал250 мл биойогурта - 170 ккалвафля - 150 ккалполблина с мясом грамм 40 - 120 ккал100 мл растишки - 100 ккалфасоль - 180 ккалкуриная грудка - 130 ккалхлеб зерновой 40 гр - 120 ккал.минтай - 180 ккалотруби - 100 ккалИтого 1400 ккал? Хм.. Думала больше. Это самый зажорный день за время диеты. Завтра даже взвешиваться не буду. Мне это много. Я в принципе столько и ела, когда толстела... никогда в три горла не пихала, всего по кусочку так сказать. И вот результат. Это минимум плюс килограмм и загубленная неделя(((((((((((((((