Да, конечно, я в первом посте написала, что. Вот на последний перекус берите творог или кефир, ну или йогурт натуральный. А на первый - орехи, например, фрукты любые. Ну или три кусочка шоколада умните, чтобы организьм побаловать. Овощи можно, если любите их просто так пожевать. Можно даже и лёгкий бутерброд делать.