"Но аэробные также являются единственным способом сбросить вес/похудеть. В зале же можно сколько угодно делать упражнения с малыми весами и с кучей повторений, но не похудеешь так, как после аэробных."Так аэробные - единственный способ похудеть или не единственный, но более эффективный?