мне не нравится сама идея специальной диеты для похудения, да еще и самостоятельно прочитанной или придуманной.  Похудение должно идти через ПОЛНОЦЕННОЕ правильное питание, которое подходит по состоянию здоровья. Значит это обязательно с врачом. Для тех у кого лишний вес есть проверенные временем диетические столы, учитывающие сопутствующие заболевания, не всем нужны отруби и кукурузный крахмал, не всем вообще можно близко подходить к сахарозаменителю и т.д. Человек должен понять от чего он потолстел, сделать работу над ошибками и научиться питаться нормально, жить нормально, только сделав это он начнет худеть и достигнет успеха. На любой диете исключающей что-то человек рано или поздно сорвется и не важно будет это до того как он сбросит желаемый вес или после - это все равно приведет обратно к лишним кг. Булки ведь не перестанут существовать и всю жизнь менять их на рецепты дюкана не станешь...