У меня тоже слегка понижен был,пока не пересдавала.почитала где белок:курица,индейка,говядина,тунец,креветки,яйца,геркулес.Мне например курицу есть легче (свекровь блины с курицей делает,хорошо идут;салат с грудками делаю),яйца ем вареные.говядина тушеная тоже нормально идет.мне врач,правда не мой,сказала,что если мясо не есть и белок понижен,это перейдет в отеки рано или поздно.а вот отеков я не хочу,поэтому ем.