Оль , план отличный. Мой совет, все таки просчитать калораж твоего меню, хоть пару раз. Я на нечтосреднем хп, минус 60 стройнела неайс, а потом взяла и посчитала- была неприятно удивлена, калорий дофига . Со спортом у меня пока тоже напряженно, хожу пешком много, катаюсь на велике , тренажер крутить неохота, на фитнесс только осенью смогу. Вечером от еды хорошо помогает из.нагрузка, минуту,полторы, что доступно, любая, даже зажигательные танец. Переключает отлично съешь меньше.