Конкурсы конкурсам  - рознь. На межклубных обычно медали дают всем деткам, особенно маленьким.Если уже выходить на серьезные соревнования (начиная в Вашем возрасте н-3), без индивидуальных сложно.Обычно 2 раза/группа (латино_стандарт) + 2 раза (индивидуально) +1 раз хореография. ОФП, или шейпинг, или еще по разному называют, с моей тз, пустая трата времени. По стоимости так же все по разному. У нас в клубе (Динамо) 1500 руб/пара, есть где по 2-3 тыс собирают с родителей (Этим обычно грешат небольшие клубы, где детей, настроенных заниматься серьезно, мало)