ИМХО: ЛЮБАЯ идея вырванная из контекста, превращается в бред.Лично у меня к автору претензия одна: нет смысла писать "что ела", если продукты даже не взвешены. Невозможно посчитать, сколько она за день съела КБЖУ, без ГИ - невозможно посчитать сколько раз за день инсулин прыгал.Люди часто думают что едят мало. Но когда начинают взвешивать продукты, с изумлением узнают что схомякали за день например 300 грамм жирного мяса, или простым добавлением "ложечки" жирного соуса - добавили себе калорий 150, или выпив 5 кружечек чая, не посчитали сколько ГИ было в меде который они в этот чай зафигачили. Ну и опять же, КБЖУ нужно рассчитывать индивидуально. Рост-вес-возраст-физ нагрузка. И с учетом личных заморочек организма. Хватит поликистоза яичников, чтоб глюкоза скакала и углеводы нужно было сокращать по сравнению с рационом "здорового человека". А больные почки вряд ли потерпят "белковую диету".Так что в этой теме, автор пытается посчитать "общую температуру по больнице", а народ радостно помогает ,-)