Час на улице - это конечно круто. Не удивительно. что простыла. Я раньше не полоскала горло, но в Б. попробовала с содой полоскать - эффект хороший, главное себя заставлять часто полоскать.Попробуй другие стредства - шалфей, полоскание разные, чай или просто горячее питье. По идее горло, кроме как полосканием, трудно чем-то вылечить.