Я хожу в группу.  И у нас в группе много дам с большим весом, да и я сама не худышка.  Так вот, все делают в меру своих возможностей.  Если вы не можете подпрыгивать, так и не подпрыгивайте, попробуйте просто "пружинить" или вообще стойте спокойно.  Многие, например, кружиться не могут из-за головокружения, так они поворачиваются в стороны.  Начните заниматься, тогда вы сами поймете, как вам можно адаптировать упражнения под себя.  Удачи