А с чего это вы взяли, что мы не отказываем себе ни в чем Еще как отказываем  В покупных пельменях, котлетах, готовых ужинах, колбасе, сосисках, сыре дороже 500 р за кг, конфетах, газировках, энергетиках, йогуртах и творожках с наполнителем, актимелях-иммунелях, тортах, пакетированных соках (пьем свежевыжатые), едим мало сливочного масла и вообще животных жиров.В сигаретах вот себе отказываем, и в алкоголе тоже. А еще и в транспорте себе иногда отказываю и иду в хорошую погоду километр пешком от метро.На мясо, рыбу и овощи уходит не так уж много денег.Вот свинина была недавно в перекрестке - по 169 р, окорок без кости. Взяли 5 кг, этого хватит на 7-10 ужинов. В среднем на мясо уходит 2-2,5 тыс. На рыбу 1,5 тыс, на овощи - 2-2,5. Остальное - простая молочка, кефир, творог, крупы, орехи и сухофрукты (не в мелкой расфасовке - 100 г - 100 р, берем на оптовке пакетами по 3 кг миндаль, по 250 р за кг), мед, оливковое масло.