с утра кашу, бутеры с сыром, чай травяной для кормящих, а так в течение дня по -разному: суп легкий на втором бульоне, рис,картофель, гречка, котлетки на пару,рыбу нежирную отварную, кефир 1%, компот из сухофруктов, говядину отварную...как то так...сладкое, сахар, кофе, и пр. стараюсь не есть...пока и не тянет особо..буду стараться соблюдать диету))