Завтрак - гречка с молоком и клубникой,кофе, 2 хлебца с пармезаномПерекус - яблокоОбед- миска салата (фризе+огурец+помидор+полперца+90гр отварной грудки+масло),несколько хлебцевПерекус - чай+отрубиУжин - гречка+тушеная цветная капуста с кабачками+2ст. ложки сметаны 10%час босучас танцевальной аэробики45мин. аквааэробикиНа ночь - диетокрошка(кефир1%+огурец+укроп)Итого ккал -1449, Б/Ж/У - 75/49/182Не грешила