Какие сосиски с утра? Каша! Каши тарелку, можно еще омлет, яйцо с желтком одно, можно еще три, но только белки, можно еще кусок сыра. Объедитесь. Это только завтрак.Потом часа через два йогурта натурального, можете еще фрукт какой-то.