Можно так может и можно, вопрос только в том - насколько это полезно. Поддерживаю концепцию о том, что боль в мышцах - плохой сигнал. И сама травмы получала, и боль бывает разная вплоть до лихорадочной. И организм детский к примеру отличается от взрослого, и чем взрослее, тем аккуратнее все надо делать, и тренированный от нетренированного. Нюансов множество. А заниматься с целью "пойду и всем докажу, что я не лентяй" - сомнительная какая-то фигня. Тише едешь - дальше будешь. Всем известно, что в тренировках главное совсем не то, что ты изнасилуешь себя интенсивными занятиями через боль, а как ни банально - регулярность процесса. Лучше год заниматься раз в неделю посильно, чем надорваться за месяц и физически и психологически.