Мне только занятия спортом помогли вернуть себе тонус и активность.как стала посещать тренажерный зал,так сразу же себя почувствовала в тонусе,радость от жизни и легкость.За неделю не знаю,что Вам посоветовать.Вам уже написали-отспаться,воды пейте побольше,может рядом гле есть бассейн,походить поплавать.