Я совладелец в собств.бизнесе (производство оборудования), работаю дома.Могу посоветовать четко заранее планировать все на день, на 3 дня, на неделю, на месяц, + ближ.перспективы. Должен быть удобный ежедневник.Как себя дисциплинировать ?  Утром после завтрака всегда приводить себя в порядок, как будто Вы идете в офис, желательно создать дома рабочую зону (место). Всякие соц.сети и личные контакты позволять себе только в перерыв. Не вижу ничего сложного в Вашем вопросе, удачи!