Карочи! Скажу по делу Ниче так не накачаете амплитуда мала - это раз , отяжелитель сомнительный - это два , упраженение важно выполнять в изотоническом режиме (когда мышца постоянно испытывает напряжение) до устойчивого жжения, а этого можно достичь при огромном количестве повторов и  большей амплитуде - три,  опоры под фит бол нет - высокая травмоопасность. - читыре. а так забавно , конечно , было посмотреть, все время ждала что  ребенка не удержите и он громыхнется бедолага