МорковкойМиндалем (известный "перекус манекенщиц" ) - не больше 5 штучек, 10 - если больше 2-3 часов перерыва между приемами пищи.Другими орехами - но не бразильскими и не макадамией. Тоже пару штучек и мееедленно жевать.Стаканом молока (можно пакетом кефира или ряженки, если есть маленькие пакеты в продаже). Или несладкого и не сильно жирного йогурта.Клубникой - если есть возможность. Сыром фета.Каппучино без сахара, но с молоком НЕ обезжиренным. Будете смеяться, но таки да.