Если в аптеке, то бифидобактерии, как правильно тут где-то написали, надо брать те, что в холодильнике хранятся. Мы принимали, кажется Бифидобактерин, в ампулах. На всю семью дорого получится, но он гораздо лучше линекса. Пейте кефир термостатный, пытайтесь найти точку, чтобы регулярно сегодняшний покупать. И лучше не крупных фирм, а мелких производителей, типаа обнинского, дмитровского. А в остальном, сами же знаете: шиповник заваривайте, из клюквы-брустники морсы варите, прогулки, проветривание и увлажнение. Только не надо иммуномодуляторов, пожалуйста)))