девочки, а какова вообще должна быть степень усталости (если можно так сказать) после качественной часовой силовой тренировки, например, ( тренажерный зал: выпады, приседания, тяги и т.д.)  и полчаса кардио после неё? Занимаюсь утром-днём и после силовой усталость - колоссальная, но приятная, и хочется спать, а надо работать  Благо - своё дело, прибегаю на студию и прям вырубает меня - хоть полчаса на диванчике поспать ))Но эт вообще - норма? так ощущать себя именно после силовой? Потому как после чистого кардио я в тонусе и ношусь элекровеником