А я вас и не обвиняла, просто попросилаТоже повторюсь...ЕЩЕ РАЗ, бегая и делая упражнения на пресс раз в неделю, результат будет такой же. Так какой смысл в этом качании?А зачем женщине немаленькие веса? Таких исключений как у дурака махорки. В любом зале полно таких всезнаек, качающих не пойми что и не пойми как. Не, ну а чЁ, мы же в зале, типА культуристки...качаем до упора (ржот)