да верьте кому хотите, мало ли заблуждающихся профессоров, но умниц в других вопросах... голову свою включать надо, давно доказано, что передозировка чего-либо гораздо опаснее нехватки. Тем более нехватку еще выяснить надо, вы анализ крови сдавали или просто от себя пичкаетесь таблетками?