Надо - 6-8 ингаляций щелочных  в день и убрать нахрен молоко ваше в бешеном количестве, мед и иже с ними, горчичники само собой тоже выкинуть, равно как и полоскания ваши.Страдаете ерундой ей богу.Ну еще свежий воздух нужен и 1 выбранный муколитик.Я в вашем случае - за аскорил.