У меня аэробная 30-40 минут,и силовые по 30 минут,плюс латиноамериканские танцы,но возраст 38 лет,большие веса я конечно не беру все в прошлом.фигура ничего себе была.А сейчас фигушки,возраст и две беременности дали о себе знать(занимаюсь около 6 лет)на пляже никогода не скажешь,что я фитнессом занимаюсь,телослложение пропорциональное,но я "мягкая" женственная.мне хоть обкачайся,кубиков не будет