можно)) как про меня написали - только отпуск уже через неделю и -6 кг веса за 1 неделю.Первые 3 дня сидела на рисе (сварить 1 стакан нешлифованного риса, разделить на 5 порций и есть его в течение дня + 2 литра воды). Рис хорошо выводит воду из организма, ну и, как говорят, чистит его тоже))))И не голодно вообще.Через 3 дня стала подключать чуть-чуть другой еды. Но основа все равно рис. Утром ем этот рис (1 порцию) + 1 столовая ложка творога + 3-4 черносливины. Днем рис, пару яблок, часов в 6 заменила уже рис на творог (100 гр). Около 1 кг стандартно в день уходит, но у меня еще и физ. нагрузки.А, да, начальный вес 80 кг))))