Аквадетрим многие считают абсолютно бездейственным препаратом. Я перестала его давать в годик и купила жидкий финский аналог. В 3 года уже давала Д3 в виде мишек, ссылку на них выше давала.Я тоже ем часто икру и форель, сама ее солю. Но у меня дикая нехватка витамина того же витамина Е. Я пью высоченную дозу Е и среднюю дозу Омеги, сразу чувствую изменения. Я бы давала жидкий финский Д3 или жидкий рыбий жир с натуральным вкусом. Омегу вместе с рыбьим жиром не пью, все по очереди. Сейчас заканчивается Омега, начнем пить рыбий жир в капсулах. Как ребенку приедет жидкий рыбий жир, Омегу давать перестану. Но витамины с цинком буду давать одним курсом с рыбьим жиром, просто в разное время. На лето уберу все витамины, в августе возможно начну давать, а может и нет. Если на море съездим летом, то до октября будет без витаминов и жира. Что лично нужно вам, вы уж сами определяйтесь Я кормила долго, Омегу не пила. Тогда я не видела в ней необходимости. У меня "умный" организм, сам сигналит ,что нужно. Я сама по наитию начинаю есть какие-либо продукты или витамины, а потом врач подтверждает необходимость. Декабрь-январь я была без витаминов, сразу появились проблемы. Когда вылезла заеда (у меня очень редко), я сразу начала пить Омегу и вит Е в своей дозировке. Заеда прошла за 2 дня, результат порадовал. У меня есть определенные диагнозы, я под контролем врачей много лет. У меня своя схема витаминов, обязательно Е, иногда добавляется группа Б. У меня ноют ноги, но флебологи проблем не видят. У мамы с венами швах, может передать по наследству, поэтому я буду пропивать курс для укрепления сосудов.