Автор, наберитесь терпения. Никакого "сбросить"! Этот глагол вы вообще из лексикона убирайте. Лучше заменить его на "постепенно снижать", это и правильный, корректный настрой создаст и лишних иллюзий вас лишит.здесь уже умный совет прозвучал - первое - эндокринолог. Ну, в принципе, как я уже выше прочла, вы этот совет приняли и займётесь.Дальше. если с эндок-й всё норм, я бы не советовала сразу в режим спортзал-диета. Второй пункт, проанализировать почему вы переедаете. Если нет сбоя эндокринной системы, значит есть серьёзный психологический момент, который вами не отработан. Все ваши усилия по фитнесу и диете полетят в помойку при первом же стрессе, вы превратитесь в ходячие челюсти, сметать будете не думая, не разбирая вкуса еды. Не даром все те клиники, которые занимаются серьёзно коррекцией веса,обязательно пациенток проводят через психологов. А фитнес, массаж, мезо и диетпитание - это помимо, но не на этом основной акцент. Причины переедания лежат глубоко в подкорке, если с ними не разбираться, вы просто будете как запойный алкаш - на время завязал, умница, стало плохо - сорвался, и каждый срыв сильнее предыдущего.Удачи Вам! Я сама занимаюсь коррекцией веса, ушла со 103 до 78 в наст момент. Но мои причины психологические оказались довольно сложными,  и долго рассказывать, там дело в отношениях с папой моим, он, к сожалению, подливает маслица в огонь постоянно, но это долго.Сейчас я прибегла к специальной мезотерапии в эпигастральную область, снижается аппетит, это позволяет желудку несколько сократиться. Пока всё ттт.