Девоньки, не гнобите мужичка, он пришел всего лишь себя по пиарить и нас уму разуму научить, а то мы же гуглом пользоваться не умеем, и не знаем ну ничего.Кстати про 1100 ккал выше при 5 разовых тренировках... товарисчЬ специалист вы лажанулисьМы вас тут съедим, вы не туда пришли клиентов искать. Сорри я вам зла не желаю, но вы явно недавно в этом вопросе, и не знаете данного форума