если человек пришел на форум, значит никаких других рекомендаций у него нет.и это форум и у каждого свое мнение, так же как и у неизвестного врача в вашей статье.а влезаете как раз вы, дайте свои рекомендации автору, а не мне пишите, мой уже до года дожил и не страдает ожирением