Присоединяйся! Молодец, что бегаешь! Вот только просто не есть после 18.00 мало, нужно пересмотреть полностью питание, девочки ниже все написали От себя могу добавить, что также можно составлять план питания на дионе, очень удобный планировщик и одновременно счетчик калорий.