Лет 10 назад у меня была грыжа, не помню размеров, но не могла наклониться в глазах темнело. Не могла нагнуться - мучали сильные боли, защемление отдавало в область сердца и на работе постоянно пила валокордин.Короче на работе  всем надоели мои оханья и меня выставили на больничный лечиться.Сначала сделала блокаду. Затем обратилась к Дикулю. Занималась несколько циклов по 12 занятий. Мне очень хорошо помогло, за 10 лет боли ни разу не вернулись.Суть в том, что при усиленных тренировках укрепляется позвоночный столб, укрепившиеся мышцы растягивают в стороны позвонки. Хотя  ооочень много о Дикуле негативнх отзывов. Мне помогло.А вот мужу вообще никак.Ходил, занимался - толку 0.Как были боли , так и остались.В общем это все избирательно. Удачи вам в лечениии позвоночника!