8-20 - овсянка с курагой, изюмом и орешками, кофе, два криспа с джемом11-20 - тренировка: 30 мин - кардио, 1 ч 20 мин - силовая, 30 мин - кардио. 1035 кл13-45 - коктейль14-50 - маленькая хурма, 10 виноградин15-20 - форель горяч. копчения, запеканка из кабачков, чай, 15 гр шоко19-00 - творог с яблоком, чай, два криспа с джемом21-30 - выпью коктейльесли успею помассажируюсь )