Добрый день . Вопрос может показаться глупым ..  Я планирую второго ребенка ..и наконец-то глянула на себя в зеркало ( 12 кг лишних минимум , мышечный ттонус никакой и это уже сейчас. А что будет когда я рожу?? За первую беременность я 17  кг набрала , потом скинула . А сейчас мне и лет не 19 уже ..да и ходить как бочка желания нет . Как подтянуть себя ДО , не набрать много ВО ВРЕМЯ  , и главное быстро скинуть ПОСЛЕ ? Хочется же еще и без вреда для здоровья все это сделать.. помогите , пожалуйста : у кого есть опыт экспресс приведения себя в форму перед Б ..и вообще есть ли смысл? Или лучше уже после родов за себя браться?