а можно немного поругаю?  (хотя кто бы говорил сама спортом не занимаюсь, да и бутер тоже сегодня схомячила))Бутеры с чем? И кардио нагрузку надо делать не менее 40 минут, сейчас правильно не объясню, но что бы сжигать запасы, нужно такое время, а лучше 60 мин.Если что, прошу извинить, я из лучших побуждений.