ессентуки обычно, они самые доступные, заливаю 5 мл, а там уж сколько высидит. Можно и самой раствор соль-сода сделать, пропорции определите сами, я делаю раствор для промываний: треть чайной ложки морской соли, соды на кончике ложки. Пробуем себе сначала, чтобы не жгло слизистую. То есть вообще никаких ощущений быть не должно, полный комфорт. Этим же раствором можно делать ингаляции. Но физраствор покупной не годится для ежедневки, он слишком соленый, можно пересушить слизистую