7.30 - овсянка с тыквой, чай10.30 - белый кофе, яблоко, шоколад 75% 11 гр12.30 - нектарин13.30 - творог обезжиренный, натуральный йогурт, банан, пол ложки мёда, грейпфрут15.30 - нектарин16 - белый кофе17.30 - жареная на сухой сковороде тыква (преееелесть я вам отмечу!!!!), стручковая фасоль, 100 гр курогрудиИТОГО - 1370 ккалБЖУ - 96/18/210