Остановись себя нагнетать. Не твоя вина. Но в твоих силах сделать все, чтобы вес не набрать. Борьбу смени на содружество. Подружись со своей диетой, чтобы она перестала быть твоим врагом. Хватит сопротивляться своему весу, прими его и дай ему уйти.Дома можно делать какие-то базовые упражнения, йогу, растяжку, упражнения для беременных, которые ты чувствуешь, что осилишь.