Я бы пристала к тренеру понастойчивей)) Совершенно не одно и то же - жим ногами и работа со штангой. Я своему сразу сказала, что жать не буду и давайте сразу работать хоть с грифом, хоть с бодибаром, но с базовыми упражнениями. Это был октябрь.Сейчас становая и румынка - 40 кг, 4 подхода по 8, приседания 30, 4х8. Не очень много, но ноги и попа изменились ощутимо.