Да я пошутила, конечно . А насчет остального - полностью согласна. Для начинающих важно бегать ПРАВИЛЬНО, желательно с тренером или кем-то из друзей, кто  в этом дока. Причем не "по инету". а в реале.А так - конечно, лучше интенсивная ходьба. Вот. говорят, "скандинавская ходьба" сейчас популярна как средство для фитнеса, сжигания калорий и...малотравматичное.