Добрый день, автор Я на тренировки хожу два-три раза в неделю утром, обычно в 7-8 утра я в спортзале. Часа полтора занимаюсь и еду по рабочим делам. Но я в офисе не сижу сейчас. Когда в офисе работала - на фитнес ходила вечером и через раз, после работы усталость, да и вообще очень лениво, хочется домой, на диванчик и к мужу под бочок  Да и вечером много других дел по дому и т.д.Я за то, чтобы заниматься утром, если есть такая возможность, заряд бодрости обеспечен!))Кроссовки у меня рибок, обычные для фитнеса. В любом спорт магазине Вам подберут.Удачи! Надеюсь, Вы полюбите фитнес)))