Я бы с радостью в спортзал, но детей деть мне некуда. Поэтому и хочу дома попробовать, только вот не знает, с чего начать, как и зачем. Я не могу понять, что делать, чтобы было эффективно и чтобы не переусердствовать, т.к. могу вообще все бросить.