Вы готовы в 5-6 утра бегать? Класс, снимаю шляпу в рЭверансе  с таким настроем - это почти победа )) Но почему именно бег?? Хочу предостеречь: для человека с 20 лишними кг бег не нужен, вреден, нагрузка колоссальная!!! Ходьба - вот то, что надо. А в идеале - идти в зал: совмещать силовую нагрузку - с мышцами работать и кардио ( ходьба, эллипс, вело ) - вот это будет классный результат.  Сама всё прошла, знаю: долго боялась и стеснялась этого зала: плюнула, разозлилась на себя и пошла: с начала зимы минус 13 кг. Но я в зале выкладываюсь по полной - такая волчица-одиночка, мне никто и ничего не нужно, с моими подружками у меня всё остальное, кроме совместного спорта   Есть групповые занятия, вот там, как правило, девчонки общаютcя до и после, Вы быстро найдёте единомышленниц  Надо заглянуть Вам в фитнес-клуб, хотя бы разок, никакие оправдания не принимаюццааа