спасибо, Лань).Я прочитала почти все, что есть в этом топе (кроме СММ). Но читать я начала еще раньше - как только ударилась башкой о самое дно и рефлексивно начала всплывать, а потом и начала помогать себе руками-ногами-головой. Года три тому назад я начала рыться в инете на темы "гендерное насилие", Психологическое насилие", "психология жертвы". Постепенно вышла на все необходимые мне сайты и ЖЖ. Сейчас штудирую всё, что есть у акции позитива. Это воистину клад.Об упражнениях. Я использовала некоторые аффирмации и использую их до сих пор, хотя явного и моментального эффекта не наблюдаю. Накрывать мизогина стаканом не получалось (я все время в состоянии священного ужоса находилась  (а вдруг убьет-покалечит)). Потом мне помог специалист по рейки. Еще мне очень помог мой священник, который сказал,то ЭТО - не моя зона ответственности, я слелала все, что могла. Но и человек (ОНО, в смысле))), тоже сделал свой выбор. И только ОН за него отвечает. Мы можем за него только молиться. И что в моей ситуации - блуд мужа , алкоголизм, агрессивность , абьюз всеми способами - нужно разводиться. Мы в процессе юридического развода и раздела сейчас. Я ушла от него два года назад.