да, уже 3 года. Нет изменений (живота, растяжек, толстой талии и пр.), точнее они были бы, если бы не питание и спорт. Не пугайте людей  Все индивидуально, но если регулярно заниматься спортом и правильно питаться, не будет никаких страшных изменений.