Да чем угодно, можно и без них, если тмп изменить. КРупы, вода в бутылке, большая советсткая энциклопедия)) а так, гантели  ашане по 300 рублей. Маленкие и реально удобнее пакетов и бутылок. И я серьезно, найдите занятия без гантелей, они бывают намного эффективнее занятий с гантелями из-за иной интенсивности.