Нееее, бегать сейчас противопоказано, даже не пробуй. Ходить в быстром темпе - это максимум.А бодифлекс ты не пробовала? Я пробовала, от него так хорошо объемы уходят. И никакого оборудования не нужно для него, 20 минут в день и все. Посмотри ролики в инете, много про него. Хорошо его ведет Марина Корпан.