Я с понедельника без ужинов практически, ела часа в 3-4 и на ужин кефир или яблоко. Вчера типа разгруза было на твороге, а сегодня обнаружила привес в 1,4кг от прошлой пятницы. Надеюсь, весы одумаются и завтра покажут что-то более утешительное, тогда и отчитаюсь.Сегодня поужинала с семьей, но без обжорства- рыба жар.+паста ц/з+ салат св.+яблоко, в обед был творог 2% + 2 мандарина, на завтрак бутер с сервелтом и чай.