ВЫ ДАЕТЕ СПИСОК ПРОДУКТОВ НА ДЕНЬ, ИЛИ СОСТАВЛЯЕТЕ МЕНЮ?Я даю список продуктов разделенный на 6 приемов,продукты входящие в один прием - Вы можете сочетать и готовить как угодно, главное без масла. (Варим, Тушим,Парим,Запекаем)В любой список вы можете добавлять по вкусуСольСпецииЛимонный сокЯбл.УксусЛук,чеснокЗеленьНежирные соусы, но не много (Соевый, Терияки, кетчуп, ткемали и т.д.)