Пить много теплой воды? Купить блендер и пропускать через него овощи-фрукты. Это притупит голод, т.к. тогда организм насыщается, в то время, как, едя еду непонятного качества, организм не получает нужных питательных веществ, поэтому сразу после плотного обеда нужно сразу начинать искать, чем бы перекусить.