самая большая ошибка - сидеть на диетах, когда можно всю жизнь питаться правильно и так, как такого требует организм. Тема завтраков уже обсуждалась. Те, кто не завтракают - их очень много и все они в разделе "фитнес", а не "диета", как ни странно.