Чем лечите, что вам назначили ? Из своего опыта сделала вывод .Хорошо таким как мы дробное питание. А ещё лучше есть раздельно. Кусочек мяса, гарнир, булочка , салатик и т. д. - есть только по отдельности . Получится дробное  и разнообразное  Ну, диеты само собой. Не смешивать горячее с холодным в одном заходе. Горячее и холодное нам вообще не рекомендуется . А жить то хочется и кушать вкусно тоже Я нарушаю  запреты. Иногда ем мороженное, иногда горячий чай(люблю я его). Только не злоупотреблять.