Оцените мой результат. Похудела на 10 кг. за 3 месяца и еще 3 месяца продолжаю удерживать вес. Был 72,5, сейчас 63,8. Как видите немного прибавила, но мне так лучше, хоть грудь опять появилась))). Что я делала. Вступила в группу правильного питания онлайн, там одновременно начинают худеть 40 человек, они поддерживают друг друга на протяжении 3-х месяцев(чаще не расстаются и потом), в это время каждую неделю в одно и то же время по скайпу проходят занятия, тренер рассказывает как правильно питаться и что происходит в организме во время переедания. По окончании курса проходит голосование, приз за 1 место - 40 евро, 2- 200 евро, 3-е - 100 евро. Я заняла 3-е место, деньги по нашему времени не большие, но тоже приятно, тем более, что самое важное приобретение - здоровье и отличная фигура. Столько энергии появилось! Итак, я пила 2,5 воды в день, завтрак обязательно не позднее, чем через 40 мин. после пробуждения, еда каждые 3 часа и просчитаны нормы белка и калории на каждый прием пищи, они считаются индивидуально.  выучилась у них на тренера и теперь веду учеников к идеальной фигуре. Присоединяйтесь!Мои фотки: http://eva.ru/Rdef5