можно я за себя вам тоже расскажу, вдруг, интересно будет я впервые в жизни на диете нууу... кроме как при ГВ после родов по показаниям (то было лечебным питанием и не считается, наверно) веса избыточного у меня нет. но вот кмк лишние 5-7 кг уже есть. весов дома нет и "отвесов-привесов" я не вела. взвесилась после 2х кругов этой диеты (подряд, перерыв 1 день), а до этого взвешивалась 4 мес назад (на НГ). получила результат - почти 4 кг за эти лепестки. размер одежды не сменился, объемы пресловутые по чуть-чуть ушли, даже не могу как-то охарактеризовать на сколько, джинсы как были так и есть. платье вот мерила для интереса (летнее) стало как раз, а было впритык. прошло 2 недели. питаться стала иначе, как-то жаль себя теперь ем больше творога и овощей, на ночь не ем вообще, если не сплю и засиживаюсь, пью йогурты или кефир. стала чаще делать себе печеное яблоко на "полдник" - если надо поесть, а до ужина еще далеко. в свч это легко соорудить даже в офисе, было бы желание. меньше пью кофе, больше чая. ем сыр. сократила шоколад и убрала всю мучную продукцию, только на завтрак бородинский с яйцом вареным или сыром. стала покупать мороженые ягоды, размораживать и поливать их медом и так пить чай - вместо варенья, если хочется сладкого. цукаты не очень люблю покупные, домашних уже нет. больше хожу пешком, щас вот лыжи - бегаю по возможности (ну типа спорт). летом запишусь в бассейн или попаду в море, как повезет. с 29 по 4 мая еще разок пройду 6 лепестков, перед Пасхой отказать в куличах я себе раз в год не могу.пью витамины сезонно курсами, щас это магнеВ6, А, Е, фолацил (фолиевая) -  именно они очень популярны у беременных, хорошие стимуляторы для активации организма. ну вот как-то так вяловато пока, не кардинально, но стараюсь.п.с. да, диету соблюдаю строго и не нарушаю.