Я на программе у диетолога с июня 2012 года  к октябрю похудела на 8,5кг, решила беременность тоже с ней сотрудничать и потом еще месяца 4, пока вес немного устаканится.Про фруктозу и мед легко найдете информацию в инете: вопрос инсулинового обмена, насколько я понимаю. Сахароза для организма тяжелее в переработке.Пшеница и мука пшеничные (макароны, белый хлеб, выпечка) запрещены согласно программе.Мясо ем  Но не все виды: свинина исключена, копчености, колбасы и прочие полуфабрикаты. Правда я их и до диетолога не ела никогда