её надо делать регулярно и раз в неделю, моя одна знакомая делает уже года полтора наверное или два-она противник иньекций, выглядит вполне себе свежО и хорошо. мне надо быстро и сразу, я иньекций придерживаюсь, так что кому какая медодика приемлема .......