Ивините что я офф-топлю Я кажется нашла причину почему у меня болелал шея и плечи. Кажетсаы дело было не в спорте. Я от отчаяния купила подушку специальную. неделю на ней уже сплю. Шея не болит, плечи расслаблены. Даже не привычно как-то! Вот такая подушка - http://www.amazon.com/Core-Products-Tri-core-Cervical-Pillow/dp/B000ET9TXQ/ref=cm_cmu_pg__header