Я имею в виду, что бюстгалтер для кормящих обязательно нужно носить, т.к. он поддерживает грудь, а не бегать по дому голышом, рекомендуется даже спать в нем. Обычно предпочтение отдается белью из натуральных тканей (хлопок). Еще такой бюстгалтер имеет специальную "съемную чашечку", если можно так выразится, для удобства кормления - отстегнул чашечку и не снимая бретельку кормишь ребенка. Упражнения нужно начинать как можно раньше. По поводу времени, как влияет период кормления на форму груди за всех не скажу, сама кормила ребенка 1 год, уверена, что форма груди у меня какая была в первый месяц кормления такая же осталась и через год кормления. Может быть у кого-то иначе. Еще есть кремы для ухода за кожей груди и пр.