попробуйте . делов -то...я готовила ради семьи, поэтому с приправами не особо разгуливалась... так, в меру.можно полезное просто запекать. даже не используя раст. масло , например.можно говядину и курицу, 50:50, и сформировав каклеты- все это дело в духовку.вощем, полезного можно найти, если озадачиться )))