8-15 - овсянка с курагой и орешками, кофе10-30 - тренировка: 25 мин - кардио, 1 ч 15 мин - силовая, 30 мин - кардио13-15 - коктейль15-00 - яичница с фаршем и помидором, сыр, 2 огурца, чай, 30 гр гор. шоко18-45 - творог с яблоком19-30 - два криспа с джемом21-00 - коктейль