9 - 300 г манка, 6 г мёд, льняные семечки, оливковое масло, 14 г хлеб, 2 г масло сливочное, печенье 20 г11.20 - белый кофе, большое ялоко (320 г)13.10 - суп (300 г бульон белый борщ, 65 г брюссельская, 80 г греча (30 г сырой)), 1.5 криспа, 6 г творожок с песто и руколой арла аппетина, 41 г помидор, 250 г грейпфрут25 отжиманий16 - белый кофе, 100 г киви, 10 г хлеб доела за мелкой18 - салат (150 краснокачанная капуста, 20 г лук красный, соевый соус), курогрудь 170 г, 65 г коньяк лаааааллллалалаааа20 отжиманий40 прессиков на мужеИТОГО - 1325 ккалБЖУ - 74,5/22/167