Сегодня рацион такой...завтрак чай зеленый с лимоном + бутерброд хлеб (пеку сама низкоуглеводный) с рыбой (кусочек с/с форели, обед суп ( рыбный бульон+капуста+ кабачки+ помидорка), ужин тушеная капуста. На обед все время суп овощной, второе варьируется (цветная капуста, стручковая фасоль, баклажаны, кабачки). Это потому что сейчас пост, так к овощам добавляется мясо/курица. Пеку себе десерты из творога. Овощные салаты с маслом. Омлеты на завтрак