Нет не совсем. Даже стройный человек может быть совсем не спортивным. Не смотря на полноту я все время занимаюсь..если что я не 100 кг  . В принципе бегать начала но потом поняла что лучше буду быстро ходить. Как мне кажется тут как а любом вопросе... Надо слушать свой организм. Начни ходить и если ты почувствуешь то ты сама побежишь.