Вам к психотерапевту надо сходить.Сами справиться с паическими атаками  могут только очень сильные люди.Судя по тому что вы уже давно пытаетесь сами избавиться от  панических атак,вам только к врачу.http://www.mosgorzdrav.ru/gp223 принимают бесплатно.Я 2 года пила паксил,т.к сама бы не справилась и было бы еще хуже.