Инет конечно же шерстила, но вы здесь девочки опытные  - разложите по полочкам пожалуйста: увлеклась я подсчетом калорий,скачала себе программку, установила параметры (164/85) - получила 1600(для похудения ИМХО многовато получается), как правильней рассчитать? сколько должно быть БЖУ? по ходу буду еще вопросы задавать. Спасибо!