Мне подруга подсоветовала из Европы таблетки Флексиново - питают ткани хрящевые и улучшают суставную жидкость для легкого движения. Я по 1 таблетки в день пью 3 месяца, потом перерыв. У меня еще запущенного ничего нет, так что для профилактики пропиваю курс в год.