по поводу трицепса...Я в декабре получила комплемент ржака.Хожу в зал и там мужик есть один, мы типа иногда общаемся по 1-2 минуты между подходами.И тут он решил меня поучить технике выполнения одного упражнения (ну они когда в зале клеются все начинают с этого приема). Я говорю спасиб конечно, но я типа сама знаю как мне правильнее исходя из особенностей своего строения (у меня руки чуть длиннее относительно стандартных рук при моем росте). И говорю, когда делаю упражнение иначе то не чувствую как работает трицепс.- ооо  у вас великолепный триципс....А у меня на самом деле триципс не шибко великолепный у меня вообще верх более мощный чем низ и при таком строении обычно триципс все равно чуть крпноват и чуть провисает только если не отощать до костей.Я так офигела жаль торопилась сильно и тему развить не успела.