Ой, Наташечка, тебе отвлечься? Мне помогает тупо в игры играть, conquiztador.ru например, там вопросы задают и ты отвечаешь, вроде, ничего такого, но помогает переключиться. Еще помогает по youtube лазить, детей каких-нибудь смотреть, пианистов там юных, или балерин . Не важно кого, тебе может, на животных поможет смотреть?  Еще помогает чаю напиться с лимоном и сахаром, хотя обчно ни то, ни то не переношу в чае . Или пойти прогруляться по улице, просто подышать, на небо посмотреть. Еще помогает уверенность, что все пройдет и все ерунда, главное, что все живы и более-менее здоровы. Еще когда очень надо поругаться, иду куда-то на просторы интернета и ругаюсь анонимно по поводу ГВ, или еще чего - не важно ))), главное, чтобы отвечали.