Вчера отзанималась по ссылке выше 13 минут на пресс и 10 минут на сжигание жира на бёдрах. Не очень понравилось именно то, как велась тренировка.. мало дисциплины что ль... а сами упражнения - супер! взяла на вообружение на пресс занятия, буду перед телеком делать!