Вчера завтрак - каша пшенная на молоке с маслом. Обед - капуста с картошкой и с мясом. Перекус - варенье из лесной земляники 2 чайных ложки.Ужин - творог зерненый 5% 200 гр.После тренировки - зумбы вес 63,75.Дома кефир 0% 1,5 стакана.