Можно тут спрошу. Вес 95 при росте 163, возраст 40. Питание пока не меняла, стараюсь вечером не переедать и сладкого поменьше.Меня интересует правильно ли я тренируюсь. У меня эллиптический тренажер. Утром натощак хожу по 30 минут, с пульсом 100-120. Потом душ и на работу, там еще до работы 10 минут интенсивной ходьбы. На работе завтракаю. На эллипсе тренировки через день.