Слушайте, я в Канаде. Все, или практически все делаю сама. Кефир, лепешки, майонез. Мне повезло - никто не любит покупных печений. На случай желающих - делаю чуть чуть.Мы так привыкли. Я работаю из дома - и передо мной не стоит дилемма - голод или покупное. На крайняк картошку в мундире сварю - и то полезнее.Но в принципе - просто запретите себе покупать промышленно обработанные продукты. Я когда-то себе сказал - не буду покупать ничего готового. Мне неважно, что они туда пихают, и даже не хочется углубляться в эти темы. Просто нет - все можно сделать дома. И в школу еду ребенок берет домашнюю. И страшилок читать не надо. Гораздо здоровее. Хотя все крутили у виска, когда я микроволновку выбросила - лет 5 назад. И ничего, все живы. Просто она мне разонравилась - и неважно вредные эти печки или нет.Так что старайтесь просто для себя стратегию выработать. Промышленно обработанные продукты - это лишний сахар, соль и жир. Вот и все.