Про врачей можно долго говорить. Лучше почитайте книгу о которой я выше писала, там найдёте ответ на многие свои вопросы. цельнозерновые - это тоже углеводы. Много есть их не стоит. Сделайте упор на белки и жиры. А углеводов грамм 100-150 в день.