это называется "эмоциональный голод".Вы тупо заедаете свою неудовлетворенность жизнью.Чтобы поборот ночной жор нужно сначала решить первопричину - наладить свою жизнь, иначе все ваши попытки, увы, обречены.Постарайтесь разнообразить свои будни, пусть помимо работы и домашних обязанностей будет место лично для вас, подумайте о том, что может быть вам интересно.Личное общение с мужем и с детьми тоже потребует работы и т.д.