ох, честно признАюсь, что мне - тяжело. то ли я слабая, то ли работаю интенсивнее другихи физически и психологически тяжело. а если долго выдерживаешь ритм, то потом может накрыть апатия  и в зал себя за шкирку не затащишь.ну есть такая тема - перетренированность. пять действительно интенсивных занятий в неделю - это прямой путь к ней. а расслабленно на дорожке час побегать - то хоть каждый день. можно и по два часа