Я себе завариваю чай ромашковый в большую полулитровую кружку, ставлю кружку рядом и чаек попиваю, вкусноооо! И таких кружек минимум 3 в день, остальное водой, кофе и прочим догоняю.Чтобы не потеть есть специальные дезодоранты, типа драй-драй, пользовалась когда работала, пота и запаха нет вообще, только им сильно часто пользоваться не рекомендуется.