Я за акву. Одно время занималась, за 2 месяца себя не узнала. Вес остался прежним (но у меня лишнего вообще не было) а объемы очень изменились, все подтянулось, подсушилось, окрепло)) Девочки - худеющие. тоже были очень довольны результатом.