очень хорошее питание, это даже не диета, то рацион на всю жизнь.вот здесь нашла меню аж на 4 недели http://www.tatosha.ru/index.php?topic=12898.0;wap2в питании нет сахара, нет сладкого, овощи и мясо, творог.Нет макарон, хлеба, ничего вредного