Здоровому растущему мальчишке омлет с тостами ну как-то маловато, тем более всегда хочет есть, значит - маловато. Ему бы яичницу с беконом, творог - а скока в твороге калорий? Сравните с кашей, в 3 раза калорий больше в каше. Ему щас надо калорийное питание, а не тосты с гренками, чтобы аппетит перебить.