Здрасьте компания))) У меня завтрак каша овсяная, бутер с масло-сыром, кофе. Обед - отварное мясо, гречка, салат из красного перца и капусты. Перекус - груша, мед, лимон. Ужин - кура (из духовки), салат из огурца, помидора, сельдерея. Сегодня утром надела на работу юбку, которую два месяца назад еле-еле застегивала, втягивая живот и матерясь от отвращения к себе. Сейчас она норовит свалиться на бедра, а живота по утрам вообще нету