Наоборот очень хороший совет и мотивация, для совсем уж ленивых. Я уже пару раз нечто подобное читала у хороших психологов.И около полгода практикую. Такие минутные упражнения не столько похудеть помогают, сколько воспитывают силу воли. И потом появляется сила воли на более продолжительные занятия. Должна действительно сложиться привычка. И вы знаете - работает!!!ТОлько у меня тренажеров нет, речь вообще о движении и управженниях.Ну а у кого железная воля - те такие книги не читают и такие советы не слушают. Они собрали волю в кулак и вперед на часовые тренировки. Но таких мало.П.С. От фразы "тяжелый труд" веет безысходностью и муками. И начинать не захочешь с такой психологической установкой.