книжку почитайте, да хоть бы Роды без боли или Возрожденные роды, Мишеля Одена.на всякие телесные практики сходите, для расслабления, дыхания.уговорите мужа, родственников - проспонсировать роды с акушеркой, чтобы рожать без дурацких требований бритья, клизьм и проч.