Привет! Я сразу как увидела Табата обзавидовалась.  Её, конечно, лучше утром делать! А программа вроде отличная, ну, кроме, на мой взгляд, того, что 2 силовые тренировки хорошо бы делать в неделю. В пятницу, вижу, есть, в понедельник - можут заменить эти 45 минут на полноценную силовую. Но это мелочи.