Если замедление ОВ не гормональное, то всё поправимо.- каждую неделю есть на 100 ккал больше. В тяжелых случаях прибавляют по 50. И так пока не дойдете до 2000. Если всё правильно делать, то вес должен держаться.- много специй, черный перец, чили.- много зеленого чая- дробное питание, промежутки не более 3 часов, последний раз за 2 часа до сна.- контрастный душ.Короче: ОВ повышается, когда организм взбодрен, сердцебиение учащается, температура тоже.Это то, что можно сделать кроме спорта.