Есть замечательное лекарство от дурных мыслей и депрессий, это физическая активность. Вот как только поплохело, или сумбур в голове начался, вперед бегать и выгонять из себя эту дурь. Не можете бегать- ходите. Всего то 10 километров и все станет хорошо.Кстати и шоколад после этого позволить себе будет можно, не боясь за вес. А шоколад он здорово повышает настроение. Двигайтесь как можно больше и позволяйте себе шоколад.