Завтрак- омлет из 1 яйца из микро, сыр 5% 42 грОбед 128 гр картошки молодой в мундире + заправка активия леХкая и травки прованские.Салат айсберг+1 огурец+1 помидор заправка активия.Всего активии 125 грУжин в 19.00 грибы лесные жаренные на 1 ст.ложке масла  (218 гр) + хлеб черный 74 гр.Из нагрузок 1 час силовой, (на ноги, попу, руки, спина, грудь) сегодня была новая девочка, я думаю СДОХНУ через 30 минут. 	 Как выжила за этот час сама не знаю, 10 минут все тряслось после треньки, никак в себя не могла придти.Потом 40 минут в сауне посидела.Сделала сегодня массаж медовый и бадягу.Спать хочу. 	 Пошла спокойной ночи малыши смотреть