Я тоже ужинаю не позже 18, но я всегда так ужинаю, никогда позже! если не успела - то не успела, фрукт съем и нормально! Муж приучил  а вообще - режим это сила! как только впишешься - сразу организм по часам только еду просит, в промежутки не просит )))