у меня сегодня злаковый. Начиталась в топике про Монтиньяка, что нужно овсянку запаривать (хлопья). Увидела в магазине новый вид от Нордика: овсяные хлопья + овсяные отруби + семя льна. Залила на ночь кипятком, посолила. С утречка очень даже не плохо пошло сейчас пришла с работы и сварила чашечку смеси риса. Но туда бухнула томатного пюре без добавок которое. Иначе ваще не лезет.про калории: так в овощной день этих калорий мало, вот сегодня и добавила да и в куриный