что вчера ела в упор не помню , вечером была баня, там ела фисташки и пила чай. А, перед баней ела крылышки куриные гриль.сегодня с утра каша пшенная с кофе, в обед 2 бутерброда с сыром и вар колбасой+ 1 помидор, на ужин рагу + кур нога+чай с медомфиз нагрузка- 6 часовой поход по горам , покоряли Лысую гору, она же Чавуш Кая ( 1051 м) протопав по старой римской дороге и частично карадагскому лесу по  Тарпан Баирскому хребту.