Завтрак - овсянка на 220 ккал примерно, 10 гр чёрного шоколада с мятой, чай.через пару часов кофе с молоком через пару часов обед - 100 гр кровяной колбаски (она что ль?), граммов 200 помидора (1 огромный), 4огурчика маленьких, 30 гр хлебачерез пару часов кофе с молокомчерез пару часов ужин - 3 котлетки на пару (курогрудь-морковь-лук-чуснок на блендере, около 30 гр одна) + цв.капуста граммов 300.вечером стакан большой колы зеро, глоток кефира.в общем-то.. может это изза еженедельной разгрузки на молокочае? на нем обучно 800-1100 скидываю, потом в течение нескольких дней назад все приходит.. и так по кругу.. ПОМОГИИИИТЕ! вот 1.5 кило бы скинуть и больше мне не надо!