если сделаете выход из диеты, то ничего не наберете. Я на япошке -30 кг похудела по молодости гормональные.Держала их отлично, потом назначили таблетки от нервов и у меня была побочка +26 кг за месяц, убирала их тоже японской диетой.Потом после родов +26 кг- убирала японской диетой.Сейчас она на мне уже не работает, старею блин