Ппкс. 10 лет в спортшколе и 10 работы там же.  Но ласты для обучения тоже используют они помгают легче удерживать тело в правильном положении, когда надо обращать внимание на руки или дыхание.  Их даже ри обучении малышни от 2- лет используют. А вот лопатки точно не надо. Сначала надо гребок правильный ставить.