Вот только regisha у нас куда-то пропала, к сожалению А я сейчас осваиваю самую для меня трудную технику в контроле веса: учусь "ловить" чувство насыщения. А то ем обычно быстро, и когда еда кончается - уже четко ощущаю, что переела. На весе не сказывается, но хочется все равно есть ровно столько, чтобы чувствовать и сытость, и легкость одновременно.