Не, я как раз очень много знаю про полезную еду  Я мужу помогала худеть со 130 кг до 85, сейчас он, правда, опять почти 100 набрал уже. Так вот весь мой рацион попадает под раздел аллергены. От риса меня крепит, очень сильно, даже с овощами, а если без них, то лучше не подходить к нему. Хлеб зерновой у меня, но и на него уже глаза не смотрят. Пельмени магазинные, вроде были у меня на хорошем счету раньше, сейчас я их ненавижу уже. Ну и как ниже писала не люблю я крупы, и киноа мне тоже не понравилась, для разнообразия можно, конечно иногда поесть, эх. Фасоль зеленую вчера купила, чего-то не попадалась она мне раньше.