Ходите,бассейн полезен для работы сердечно-сосудистой систем,почкам легче вывести белок,который нагоните в кровь на тренажерах,дорожках,тк другая механика,нагрузка в воде,при этом массаж тканей тела,что повышает их упругость.Ежедневно посещаю бассейн,15 мин брасом с ластами,затем полтора часа в тренажерке,парная на 10 мин разогнать молочную кислоту.