Можно я отвечу? Я вам выше отвечала.Для меня К самая классная физ нагрузка. Именно с большим весом хорошо заниматься, не сразу все получится, но главное начать. Я вот не могла прыгать, бегать со своим весом. А тут тихо- плавно все.