Рост у меня 173 см, начала с веса 60,2, сейчас 58,1 кг. На ужин пока углеводы не ем совсем, только белок и овощи. Так я легче худею. Вообще, решила для себя, что правильное соотношение БЖУ у меня будет за весь день, а не за каждый прием пищи, мне кажется это тоже не вредно.