Снижать градус ненависти, если близость неизбежна (близость в смысле нет (или пока нет) физической возможности расстаться) - как адаптация к ситуации (взято отсюда, спасибо Тее, Адаптация и сопротивление http://evo-lutio.livejournal.com/31578.html# )Ненависть... очень мощное чувство. Это не эмоция. Это то, что ты чувствуешь, физически прямо ощущаешь, то, чем живёшь... Где-то в глубине я всегда знала, что ненависть нужно уметь нейтрализовать, чтобы она не сжирала тебя изнутри. Но знала как теорию. А на практике... Я поняла, НАСКОЛЬКО это не просто. Снизить градус ненависти - это стало целью. Как? Я и так пытаюсь абстрагироваться. Я пытаюсь всё отпустить: его, ситуацию, себя... Я стараюсь не реагировать. Но ментальные разговоры всё время включаются. Привычные мантры не помогают. Надо жить. Не просто проживать дни в чёрной ненависти. А жить. Искать источники света и душевного тепла. Но сейчас... газовый свет (как кто-то правильно определил моё состояние и мою ситуацию). ...А он то сама нежность, чтобы "вернуть" меня, то угрозы и шантаж, видя, что я не реагирую. А я уже не могу реагировать. Я устала. Настолько, что НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. А ему крышу рвёт. Он вынуждает хоть на какие-то действа. А я сижу и думаю: меня отпустит или я взорвусь, как атомная бомба. Я уже ничего не могу прогнозировать В СЕБЕ. Пожалуй, это самая страшная моя потеря . Я потеряла способность себя чувствовать.