А зачем таблетки? Просто меньше есть и больше спать. Ночью дети спят? Вот и себя заставляйте с детьми ложиться, а не дела доделывать. Обязательно завтракать кашей, пить много воды, как жрать захотели - сразу водички. Обед привычный пока оставьте, чтобы лишнего стресса не набирать, а вот ужин, хоть умрите, но никаких углеводов и ничего жирного- только белок и овощи, желательно просто салат(капуста-морковь-огурец).