Это зависит от устойчивости  к углеводам.   Кому то  ничего  не сделается,  а у   меня например  это  вызывает  неконтролируемую  тягу  к   углеводам  ( я   правда  с детсва   страдала  ожирением , похудела  на 37  кг  ближе  к 40  годам)   Просто  наблюдайте  за  своим  состоянием  и  связывайте это  с колличеством   простых углеводов.  Первые признаки  непереносимости -слабость , повышенный аппетит , сонливость вскоре   после   еды  . Очень правильно, что хотите  употреблять  сладкое   после  основной  еды  с белками и жирами