Могу своей тактикой поделиться:Не садится ни в коем случае ни на какие диеты, просто начать меньше есть, сладкое, вредное до 12-00, после только полезные продукты и в меру. Я, например, не сочетаю белки с углеводами, если мясо, то с овощами, если макароны, рис и прочее либо просто, либо тоже с овощами. Фрукты не ем вечером, да и вообще стараюсь поздно не есть. Очень помогают разгрузочные дни. Совсем не убирайте сладкое из рациона, сделайте себе один день в неделю, когда можете себя побаловать маленьким кусочком тортика или любимой "вредностью" - но только в разумных пределах.Дома спорт - в инете полно всяких программ, тренировок, если их разнообразить и делать постоянно что-то новое, будет и интересно и эффективно. У меня час утром, час вечером (вместо того, чтобы наедаться на ночь, после спорта точно есть не станете) И очень важно при целлюлите массаж, можно делать самой. После спорта с утра, приняли душ и массажируйте с маслом проблемные зоны. Пить надо хорошо, но при этом не есть продукты, удерживающие жидкость. Я не пью в течение часа после еды, не пью во время еды тоже (плохо для пищеварения)Купите весы, порции делайте небольшими - 100-150 г.Не бросайтесь в крайности - все постепенно. Еще очень полезно записывать кол-во съеденного, желательно с калорийностью. Если весь этот процесс сделать чем-то интересным, а не как рутина и обязанность (как тут многие сидят на каких-то безумных диетах), то похудеете быстро и легко