Не курю, в течении утра (до 13 часов)урываю пару чашек зеленого чая или просто кипятка с лимоном. Никаких головных, желудочных и иных болей нет, достаточно комфортно чувствую себя.Выходит если завтракаю, то голод до обеда даже круче, и в сам обед съедаю не сильно меньше.