ДД! Помогите и мне, пожалуйста! Возраст - почти 42, рост 170, вес 76. Весь лишний вес скапливается только на животе. Младшему ребенку 7 мес. ГВ. Дома есть эллипсоид. Очень хочу похудеть на 10 кг. Сколько каллорий должно быть в день? Когда (утром или вечером) лучше заниматься на тренажере, сколько раз в неделю и поскольку? Что добавить или убрать из меню, написанном автору?Заранее спасибо.Автор, извините, что влезла в Вашу тему. Успехов Вам в похудении!