"9 месяцев" почитайте. Статьи пишут врачи, лохотрона вроде " мажьтесь с утра до ночи солнцезащитным кремом" как в Шейп-мама нет - пишут по делу и и правду, а не заказную рекламу.А так вообще правильно вам написали ниже - лучше Сирзов ничего нет.  Я ее дважды читала - после выкидыша и во время беременности, делала и массаж, как в книге, и план родов составляла. Родила без разрывов и с полным спокойствием, т.к. все беременных страхи там резвеивают очень грамотно.