да 5-7 приемов минимум.Суп. Прежде чем что то кидаем в кастрюлю взвешиваем и считаем.2500 гр воды       0 кк100 гр морков      27кк300 гр картофрль   270кк500 гр филе кур    550ккитого 3400 грамм  итого 847ккделим 847кк на 3400грамм = 0,24 кк в грамме супаМне нужно есть250-300 грамм за прием = 72кк.Конечно же суп надо делать более богатым, главное без масла. Я добавляю лук, зелень кабачки, рис или макароны. Калорийностьзелени можно не учитывать. Например я варю борщь и тертую свеклу с морковкой добавляю в самом конце и варю 5 мин. Очень вкусно и тем самым более полезно.Как считатькалории, я например тупила. Допистим я добавила в суп лука всего 40 грамм. В 100 граммах лука 30кк. Делим 30 на 100=0.3кк в одном грамме лука. Итого в 40грамм умножитьна 0,3 = 12 кк