Это наиболее простое и логичное решение, но я не ищу легких путей. Хочу не просто довериться кому-то и выполнять упражнения по его указке, а хочу подойти к этому вопросу более масштабно и самой докопаться до того, что нужно мне и моему телу. Кроме того важно наверное ещё не только просто составить список упражнений, а ещё их правильно выполнять. Приставлять к себе тренера, который будет следить за техникой исполнения, я чесно говоря, не хочу. Поэтому ищу информацию, буду штудировать.Тренера оставлю на заметку, на крайний случай, если сама не допетраю