А как самой нащупать? Для начала хоть. У меня тоже КС год и 2 месяца назад было. Когда дочке было полгода,  заводила тут тему и стонала про живот, мне еще помогли упражнения подобрать. Подозреваю, что у меня он.Упражнения на пресс 8-минутные мало что давали, в сентябре скачала Джиллиан  + начала считать калории на Дионе и дело пошло.  Щас уже довольно продолжительное время такой себе выбрала график: 3 дня в неделю Проблемные зоны (это 1 час), 2 раза в неделю Стройная фигура (3 уровень). Сб-вс - отдых. С сентября сбросила 8 кг (надо еще 8)  Живот в объеме уменьшается (минус 11 см), но если его расслабить, всё равно вываленный, зараза  Поэтому думаю, что всё-таки у меня диастаз