сейчас спать ложусь, некогда писать. Но в целом скажу, что у меня палео, т.е. в основном мясо, рыба, яйца с овощами, травой. Немного фруктов. Никаких круп, мучного. Изредка нарушаю,н-р, кусок тортика раз в 3-6  месяцев. Но я не худею. Только ради здоровья и поддержания хорошей физ.формы.