Кроме овсянки почти ничего. На завтрак овсянка на водеНа обед тоже самоеНа второй обед овсянка+ячневаяНа ужин-овсянка)))Я много лет с утра ем овсянку на воде (готовлю в мультиварке, она там вкусная выходит) и в другие дни настолько мне её не хватает, что с злаковый день отрываюсь))))