Ну не настолько все драматично. 90% из этого - самовнушение. Или, как говорят, говоря о зависимости - отрицание. Мол, вот такой я уникальный, потому ничто мне не поможет: все эти способы для простых смертных. Но если все так плохо, то тут таки да, как алкоголику, кеоторому придется смириться с мыслью, что ему нельзя и не получится вернуться к тому, чтобы "пить как все". Потому что мождно 10 лет не пить, а потом "совсем чуть-чуть" - и в 99,9 случаев - "понеслась душа в рай".Но...решать самому человеку.Хорошие новости - это касается не любых сладостей, а только именно таких кремово-мучно-консервантных. Так что насчет "даже если это гречневая каша" - см. выше, чушь , ну или у Вас какая-то редчайшая аллергия на углеводы, в том числе и сложные. Всегда можно начать переходить на менее сладкие сладости: напр. вместо конфет или печений - фрукты, учиться НЕ добавлять сахар в чай-кофе, отказаться от сладких газировок и фруктовых соков. дадада, фруктовые соки - это как раз "углеводные бомбы". а для здоровья лучше просто съесть фрукт. Вообще переходить на фруктовые десерты, причем без добавления сахара, а именно от печений и тортов отказаться. Черный шоколад вместо молочного, причем покупать МАЛЕНЬКИЕ плитки или делить на части.Ну или...жить как живете, что плохого-то? Важно не "что все говорят", а "что работает /ДЛЯ МЕНЯ". Разумеется, ПОКА оно работает.