Почитала. Вроде ничего такого особенно калорийного, может порции побольше, а может мой счетчик калорий врет...Что я сегодня ела: 	1-ое октября 2013 	Ккал	Углеводы	Жиры	БелкизавтракЯйцо целое, 135.0×грамм	212	1	16	17СЫР МААСДАМЕР, НАРЕЗАННЫЙ, 45%, 175Г, 18.0×грамм	62	0	5	5Хлеб деревенский, 17.0×грамм	36	8	0	1Всего за завтрак:	311	8	21	23обедХлебцы Щедрые ржаные, 3.0×Порция	113	21	1	5Морская капуста Балт. берег по-корейски, 1.0×Порция	135	2	1	3Желейная конфета, 1.0×Порция	28	7	0	0Всего за обед:	275	30	2	8полдникКофе черный (без сахара), 200.0×грамм	14	0	1	0Желейная конфета, 1.0×Порция	28	7	0	0Вода, в бутылке, негазированная, Калистога, 500.0×грамм	0	0	0	0Всего за полдник:	42	8	1	0ужинТворог Вкусный день, 200.0×грамм	202	7	4	36Яйцо целое, 45.0×грамм	71	0	5	6Помидоры (томаты грунтовые), 200.0×грамм	48	8	0	2"Маффины", 118.0×грамм	192	8	2	37Рецепт: Чай зеленый без сахара, 250.0×грамм	0	0	0	0, 200.0×грамм0	0	0	0Чай, травяной, любой, кроме ромашкового, заваренный, 10.0×грамм0	0	0	0Всего за ужин:	513	23	11	80Всего:	1141	69	34	112Твой план на день:	1200 - 1550	135 - 252	27 - 60	60 - 136Маффины - это не настоящие маффины. поэтому и в кавычках. Это я сама пекла на выходных, получилась какая-то бяка со вкусом овсяной каши. Но в них ни грамма масла, только измельченные хлопья, клетчатка, яичные белки, яблоки и прям граммулька сахара.Ред: так. с этими "маффинами" я запуталась и неправильно забила их в счетчик, перепутала белки с углеводами. Ладно, все равно они уже кончились, перезабивать не буду.