Автор, я худела на велосе несколько лет назад. Правда, ещё много чего делала, но велос - ыл основой. Вам верно написали про ежедневность или хотя бы через день. Минимум - полчаса, следите за ЧСС. Похудеете точно. Только не ешьте после тренировки 2 часа ну и на ночь не лопайте! )) Если подробнее - посмотрите в паспорте у меня написано что и как делала я.И УДАЧИ вам, а главное - терпения, не сойти с пути