з- зерновой хлеб с  обезжиренным творогом, кофе с молокомпер- горсть сухофруктов и мандаринобед-  суп с брокколи и сыром , кусочек зернового хлеба с малосольной рыбкой, имбирный чай с лимономпер-яблоко. Иду в фитнесс, бабуля наша пироги с яблоками печет(((((( надеюсь что к моему возвращению их съедят.