вот и я посмотрела комплекс Джиллиан и решила,что это не мое.Когда-то делала подобные упражнения и просто укрепились мышцы,но объем меньше не стал,так как они силовые и мышцы укрепляются и становятся более объемными, а в бодифлексе все на растяжку,да и статика мне что-то больше стала нравиться,чем активные упражнения,так что возьму себя в руки и займусь по системе Грир Чайлдерс-она меня не подводила еще.