Ежик, а Вы вовсе не вредный а прям даже добрый и полезный!  Спасибо за помощь. По поводу фоток - крайний раз выкладывала давно, и кажись у меня там запароленное все. Выложу на днях еще парочку свежих, дам пароль - раз Вам интересно.Про "спортивность" согласна. Думаю что никакие дельты-задние поверхности бедра у меня сейчас в любом случае видно не будет, ибо еще очень много лишнего жира. По мне, так неплохо было бы его измерять... но и на глаз-на ощупь вижу. Ну и такое похудение даром не проходит, тело "дрябловато" в принципе. Над этим продолжаю работать.По поводу спорт пита - долгоиграющие и многосоставные протеины не нравятся изначально тем, что в большинстве есть добавки жира и углеводов. Не хотелось бы на ночь добавлять. Именно если речь о том чтоб "добавить" белка в рацион, после вечерней тренировки (которая у меня бывает с 8 до 10 вечера), то лучше изолят или аминки?Спасибо еще раз! Буду себе видимо кого то искать на месяц. Этот месяц, заниматься с тренером 3-4 раза в неделю, или хватит 2 раз с тренером и 1-2 раза самостоятельно? Очень здорово, что с Вами можно тут пообщаться, ибо все таки вижу я разницу между "мужским и женским тренингом" ) Если Вам интересно мое мнение, в чем разница - напишу. Но тренера предпочла бы женщину. Будем искать!