Вот именно, что все дело в голове. Я на самом деле очень люблю покушать, для меня еда, одно из самых приятных удовольствий. Мне знаете что психологически помогает? Я даю себе установку, что вот например, я всю неделю работаю и у меня два выходных, не могу же я не работать - это моя обязанность и никуда не денешься. А в выходной я отдыхаю. Так и с едой, я стараюсь всю неделю себя немного ограничивать (работаю над собой), не есть после 18, в течение дня тоже кушать умеренно, но зато я знаю, что в выходной я себя чем-нибудь побалую)) могу на завтрак себе тоже чем-нибудь побаловать. Как практика показала, съеденный на завтрак кусок торта не более 100 г  никак на вес не влияет)