ну тут диетой корректируй: мне настой чернослива помогал, свекла вареная тертая ну и другие направленные на это продукты)))Больше сырых овощей, фруктов и тд, воды вообще.У меня когда круговерть начинается, я минералку пью - и вроде помогает.А еще читала много раз, от запоров вода Донат хороша)