Пардон, а что Вы хотите за 10 дней? 1 кг ждира сжечь - это надо в минус 9000 (9 тысяч!) килокалорий. 1 час на беговой дорожке без наклона - от 100 до 200 ккал. Вот и посчитайте.ЗЫ: лукчше сделайте максимальный уклон и ходите медленней, но под уклон. Расход калорий больше, нагрузка на суставы - меньше, зато мышцы ног и попы подтягиваются.