ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 201360,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9ОБЩИЙ ОТВЕС = 1 кгДО ЦЕЛИ - 1,9 кгЦЕЛЬ - 58 кг (стабильные)2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4ОБЩИЙ ОТВЕС =1,6ДО ЦЕЛИ = 3,4ЦЕЛЬ= 50 к 12июняСистема: сбалансированное питание+спорт(в т.ч. тренажерный зал)3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 22.04.201369,4 -0,8 = 68,6-0,1=68,5+0,1=68,6-1,1=67,5-0,7=66,8ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,6ДО ЦЕЛИ= -1,8 кгЦель = 65 кг Питание: диета протасова( с 14.05.2013)4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 201275.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400==71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1 (старт гонки)ОБЩИЙ ОТВЕС= - 13.2 кгДО ЦЕЛИ= - 2.1 кг1)ЦЕЛЬ =60 кг (13 июня), хрен уже успею, ну и ладно, а может и успею, если гонка есть.Система:сбалансированное питание+спорт13 мая вес=63.4 ОГ=97,ОТ=71,ОБ=94, ОЖ=8820 мая вес=63.5 ОГ=97, ОТ=71, ОБ=93(-1), ОЖ=88 3 июня вес=62.1 ОГ=96(-1),ОТ=70(-1),ОБ=92(-1),ОЖ=85 (-3)5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 201269,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,4 кгЦЕЛЬ = 65 КГ - ДОСТИГНУТА!!!цель 2 - похудеть до 60 кг.Сверхцель - 55 кг6) VeV,Лена,рост 162,новый старт с 25.01.13г53.8+0.2=54+0.4=54.4-1.0= 53.4-0.2=53.2-0.2=53-0.4=52.6+0.4=53ОБЩИЙ ОТВЕС=1.2ДО ЦЕЛИ=2.6ЦЕЛЬ= 50 кг.7) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.201360,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100ОБЩИЙ ОТВЕС = +300ДО ЦЕЛИ = 3.100кгЦЕЛЬ= 58начать опять спортом заниматься8)tonina, Катя, 175 см, старт 26.01.201374,8-0,1=74,7-0,1=74,6-1,1=73,5 - 1,3=72,2 (1 марта) - 0,2 = 72 (8 марта) + 400 = 72 400 - 600 = 71,8 -0,5=71,300 +600 = 71,900 - 700 =71.200 - 600 =70.600.ОБЩИЙ ОТВЕС = - 4,2 кгДО ЦЕЛИ = -5,6 кгЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кг Ответить | Написать авто9)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.201368,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5ОБЩИЙ ОТВЕС = - 12,7кгНОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.07.2013ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)10) Алисея/ Татьяна,ОТПУСК до середины июня рост 160.Начало 23.0261,5-0,2= 61,3-0,5=60,8-0,8=60,0+0,1=60,1+1,0=61,1-0,2=60,9-0,8=60,1-0,3=59,8+0=59,8-1,3=58,5ОБЩИЙ ОТВЕС=3ДО ЦЕЛИ -3,5ЦЕЛЬ :к 1 июня 55 кгСтараюсь поменьше есть до 18 .0011)против течения, Полина, 160 см, начала с 4.0365-1=64-0,3=63,7-0,3=63,4-0,7=62,7+0,1=62,8-0,1= 62,7+0,4=63,1-0,9=62,2-0.7=61.5-0,5=61.0-1,0= 60.0-0.5=59.5-1=58,5+0.2=58,7ОБЩИЙ ОТВЕС = -6.3 кгДО ЦЕЛИ = -8.7 кгЦЕЛЬ= 50 кгСистема - сбалансированное питание плюс спорт12)Karbik, Маша, 164 см, начала 1 апреля 201356,5-0,8=55,7 кг-0,2=55,5-0=55,5кг-0,5=55,0+1,3=56,3-0,1=56,2ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,1 кгДО ЦЕЛИ = -2,2 кгЦЕЛЬ №1 - 54 кг (стабильные), или 53 переменчивые к июнюСистема: подсчет калорий, спорт.13)аля 020710,Ольга 154 Начало 28.0356-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800ОБЩИЙ ОТВЕС 7.200 кгДО 2 ЦЕЛИ =1.800кг1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая2цель=47Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28За месяц скинула 5 кг)))31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-8914) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 15.05.1371-0,5 = 70,5-0,7=69,8-05=69,3-0,2=69,1-0.5=68.6 кг ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.4 кгДО ЦЕЛИ = -4,1 кгЦЕЛЬ = 65 к 28.06.1315)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.1354.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350-50=53.300-700=52.600ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1.650ДО ЦЕЛИ = - 2.600ЦЕЛЬ= 50 кгСистема - подсчет калорий16) Детское Сердце, Аринка, рост 160,новый старт 24.0552,6-0,4=52,2-0,3=51,9-1=50,9+2,7= 53,6-2,6= 51ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,6ДО ЦЕЛИ = 1ЦЕЛЬ: 50кг к 1 июня. 17) А ещё в очках, Алёна, 169 см, новый старт 06 мая 201355,8-0,2=55,6+0,2=55,8-0,4=55,4-0,2=55,2+0,8=56,0-0,2=55,8-1,6=54,2ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,6 кгДО ЦЕЛИ = - 0,2 кгЦЕЛЬ= 54 кг и держать этот вес18)Papilio, Наталия, 175 см, начала 13.05.1370,9-1,8=69,1+0,3=69,4-1,3=68,1ОБЩИЙ ОТВЕС=2,8 кгДО ЦЕЛИ= 0,1 КГЦЕЛЬ= 68 кг к 01.06.201376 кг - ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-10670 кг - ОГ-96, ОТ-74: ОЖ-96, ОБ-100Система: сбалансированное питание и ГВ19) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.0565,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,0 кгДО ЦЕЛИ = -3,0 кгЦЕЛЬ = 60 кг к 17 июня (еду на море).Чувствую больше кг я не скину.20)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.1365,3-0,4=64,9ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4ДО ЦЕЛИ = - 4,9ЦЕЛЬ= 60Система:сдержанно питаться днем и не есть после 18 21) Лексевна ,Лена, рост 173см начала 28.05.1382,3Цель - 70кгдо цели - 12,3 кг.система - сок нони22)она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см, начала 3 июня 201359,7Цель - 54кгДО ЦЕЛИ - 6кгСпорт: ежедневно бег, фитнес мин.3раза в неделю.. Отслеживать ккал. Исключить сладкое и мучное.Я все смогу