все должно быть в меру. 	 Я вот сахар не ем уже 20 лет, мед ела только когда на диете сидела и пошла проблема со сном, ела по 1 ч. ложке на ночь, чтоб заснуть.Варенье добавляла по 1 ч.л в кашу с утра.А пастилу и зефир- если любите, то можно в свой коридор по БЖУ спокойно запихнуть и худеть медленно, по -2 кг в месяц.  	 И стресса нет, и сон отличный и настроение супер.