8 - рисовая каша, льняные семечки, оливковое масло, мёд, чай, печенько11 - яблоко11.30 - яблоко, белый кофе (что-то с улицы пришла - замёрзла, яблок налопалась)13.30 - пара криспов с капреси и помидором, 180 гр творога, 200 гр йогурта, 6 гр какао, 40 гр мороженой вишни15.30 - белый кофе б/с с автомата, доела за мелкой кусочек 20 гр зернового чёрного хлеба17.30 - белый кофе18 - суп журек 350 гр с 150 гр брюсельки и 60 гр курогруди (я ужасно много ем, да?)ИТОГО - 1200 ккалБЖУ - 87/22/143НО.. ещё не вечер.. вечером думаю пару бокалов вина пригублю сухого.. может с сыром с плесенью (уже куплено) - брат с неветой приезжают!!! ИИИИХХХХАААА!!!!