Самая хорошая профилактика - здоровый образ жизни: полноценное питание, здоровый сон, ежедневные прогулки  Бассейн отлично помогает легко справляться со всякого рода болячками. Самое первое средство при простуде - полоскание горла с содой, промывание носа морской водой и обильное подкисленное вкусное питье. При кашле очень хорошо пить молоко с минералкой 50 на 50 (но не поздее 18.00, иначе кашель замучает) отлично разжижает мокроту, на ночь тепленький компресс на грудь, горчицу в носочки и горячий чай с медом и чабрецом. В течении дня ингаляции с минералкой Боржоми (именно она супер для этого подходит). И поменьше всякой химии в организм. Не болейте!