Раз Вы практически плюнули, а не полностью плюнули, напишу еще раз. Плаванье не поможет. Даже если Вы все 5 минут плаваете, как олимпийский чемпион, в чем я несколько сомневаюсь. Нужны другие методы, нужно ускорить процессы окисления, заставить вырабатываться гормоны, которые ускоряют распад жиров, считать состав пищи. Заставить все системы работать активнее. Сложно, если Ваш кефир с яблоком в середине дня и ВСЕ - правда, но можно, если упереться с установкой "не дождетесь". Есть при этом надо даже больше (постепенно начинать), а не меньше. Люди с более серьезными гормональными нарушениями худеют, даже те, кто до этого говорил про ничего не ем и толстею от воздуха.