аэробика, дома эллипс, гуляю много быстрым шагом. один день аэробика-другой-прогулка и эллипс дома полчасика.я не ем жареное, мучное, очень жирное,сладкое. соблюдаю принцип раздельного питания. сегодня на завтрак были хлебцы+творог+помидоры. Перекус 2 яйца и огурец. Обед- большая рыбина с салатом из зелени-на лимонном соке,и тарелка холодного супа,ужин - овощи тушеные были. ужин был в 5 вечера, а в 6 я съела йогурт. порции небольшие, только в обед много. вечеров не ем, чай пью,травяной.дело не в этом, дело в том, что хочу гадостей и сидеть за компом