10-00 овсянка+1ч.л. меда, 240гр винограда, кофе,хлеб зерновой 29гр+29гр моцареллы12-10 банан13-30 2 моченых яблочка14-10 пол перца, 5шт черри, бурый рис+60гр печенки, чай,лаваш90гр+48гр моцареллы16-30 кофе,вафли с шоколадом 33гртанцевальная аэробика 55минбатут 55мин20-50 протеинИтого - 1757ккал БЖУ - 80/41/274