В целом у вас все очень даже хорошо.И на пресс свой вы зря наговаривайте.У вас слабое место вн. поверхность бедра.Я бы на вашем месте скачала какой нибдуь помплекс для дом. тренировок и занималась. Результат думаю будет хороший, т.к. хаотичность движений в принципе не приносит результата. Вам просто надо все чуть плотнее иметь. По фото все идеально но я понимаю что вас беспокоит, мы с вами почти ровестницы, в этом возрасте даже при нормальных пораметрах появляется некоторая дряблость уплотняйтесь.