Я так делала, когда худела на 15 кг. Достигла нужного веса, перестала. В сочетании со спортом и диетой- прекрасный результат. На мение посторонних глубоко плевать. Бывает  такое, когда обильное застолье, например. Не чаще 1-2 раза в год. Со здоровьем все в порядке, и с  весом тоже Дети есть.