У меня когда нашли грыжи, боли были такие что не помогала тоже не чего, мне врач прописал курсы уколов, были витамины и еще что то, не помню, и зарядку для укрепления мышц спины, через пол года занятия и курса уколов боли прошли, правда уколы я делала каждый год, ну и конечно носить бандаж, он снимает нагрузку с позвоночников.  Здоровья Вам! ))