Крутить обруч и ходить в зал - разные вещи!Я очень вынослива, но крутить обруч, да ещо с бубульками - ето совсем другоеНе берите сильно тяжелый! я кручу - у меня тоже фигово с талией - но имхо, как только перестаете - талия так же плавно уходит, как и пришла У мены на 1,8 кг - ето много! Желательно крутануть в магазине! Ах, да 1,8 кг  крутить на голое тело нереально! я кручу на худи, синяков не бывает - но я нафиг и перерывы не особо делаю...Насчет вреда - если что - не скажу - если крутить без фанатизма и не с гирями - то нормально.Ну и вот ети чудненькие упражнения с ВалериеНо в общем то надо попробовать  Удачи!Но в общем то осинную талию все равно не сдлеаете - я как не убиваюсь - 65 см стоит смертельно, хотя я вешу мало...