10 многовато, да.Таблекти? Болезни? нет?Еще раз обращу внимание  - считайте не только сколько вы едите (кк), но и что (БЖУ).Все онлайновые  счетчики калорий и приложения к телефону имеют опцию подсчета БЖУ.Это не страшно, но важно.У вас при низком КК может быть перебор по углеводам и жирам, например. Иди недобор.Баланс - великое дело.