8 часовой рабочий день- это щадящий график?  Я точно также на неделе нифига делать не могу после работы, только ужин приготовить и по мелочи что нибудь, типа беле погладить или в магазин сходить, кухню помыть. А потом только отдых. И все это с нормальным сном. Я стараюсь обязательно высыпаться.