Отвечаю обоим.  Мне уже 53, соответственно, климактерический возраст, соответственно, гормоны снова перестраиваются.  И если бы я ела так, как в 20 лет, меня бы уже разнесло.  Есть нужно именно столько, сколько нужно данному организму.  Моему младшему горааааздо меньше, чем тощему старшему.  А что делать предлагаете?