естественно, они скорее всего и попали в волейбол и баскетбол из-за роста, маленьких в проф. волейбол и баскет. не берут, а комплекс упражнений во время тренировки я могу написать, уж поверьте не для роста они совсем, а для развития прыгучести, выносливости, сброса веса....я училась в школе олимпийского резерва... комплекс упражнений для роста, возможно он есть в любительском волейболе, но этот комплекс можно делать и без волейбола, для проф. игры в волейбол этот комплекс не нужен, наверняка платная волейбольная секция, где вам обещали рост "подтянуть"