Позволю себе вступиться за групповые силовые. Эффективность не столько от инструктора зависит, сколько от желания самого упражняющегося. Групповыми можно добиться отличной формы и поддерживать ее много лет, это из личного опыта и наблюдений (даже мужчин касается, хотя у них ассоциация на групповые - Джейн Фонда в гетрах и купальнике в попу).