Спасибо за советы. Да интенсивность тренировок сохраню, но начну с 2х раз в неделю и буду прибавлять.Только теперь мне не понятно, в один день тренировка, а потом еще и кардио туда добавлять? Или в моем случае сейчас все равно чем заниматься, главное заниматься?