Ну насчет "кухонного шкафчика и коврика" - это Вы зря. Конечено, маска из клубники или овсянки не заменит пластического хирурга, а упражнения на коврике - \то не так круто, как гламурный спортклуб с персональным тренером. Но "маска из шкафчика" ничем не хуже соответственно магазинной косметики - сколько супердупер фирм с гордостью говорят о том, что у них в креме чистый мед, экстракт огурца, малины, кофе или овсянки.  И уж точно лучше, чем ничего, тем более, что в той же книге говорится, чсто все долждно быть комплексно, и если не следить за здоровьем (пищеварением, сном, нервами,пребыванием на солнце) - то никакой косметолог не поможет. А упражнения на коврике - ГОРАЗДО лучше, чем ничего, а для начинающих - и получше тренаждеров, потому что используется вес своего тела, работает все тело. а не изолированная мышца и это более полезно и менее травматично. ну и нет отмазок, что "нет денег на косметику" или "нет времени на спортзал". Как-то так. Но ОСНОВНЕОЕ там - именно про все в комплексе.Ну а лифчики...по-моему, 20 лет назад особо и выбора не было: носили, что удалось "достать" не?