Вам не фразы искать надо, чтобы "отбиваться", а над самооценкой работать, научиться принимать себя любой в любом весе. Зачем Вы знакомую будете воспитывать, это только своих детей можно, и то лет до 10-12, а с посторонними людьми, разными, нужно учиться самой жить, и принимать их любыми, не ущемляя своей самооценки