С этой системой организм усваивает питательные вещества значительно лучше и полнее и тратит меньше энергии на их переработку. Поэтому человек наедается небольшим количеством пищи и не чувствует голода и дискомфорта. Никаких ограничений не чувствуется, только легкость и сытость. Это очень важно для людей с огромным весом, т.к. именно таким остановиться очень трудно. Кстати, при использовании этой системы можно есть и муку, и рис, и сахар, и мед (не всем, т.к. список продуктов у каждого индивидуальный, но мне, в частности, можно).Но я, собственно, не рекламирую. Если автор захочет, сама разберется. Для меня это оптимальный вариант в отличие от "откажитесь от того-сего не знаю чего".