в общем итог у гематолога:  мальтофер фол пить по 1 таблетке в день , дозировку не повышать, если есть хоть малейшая тенденция в повышении железа, значит все ок, надо ждать пока каждая клеточка напитается , в повышении кол-ва приема железа смысла нет никакого для меня. В декабре пересдать контрольные анализы. По жизни в будущем перед месячными пропивать железо, сколько дней месячные- столько дней принимать по таблетке в день. В общем все достаточно неплохо)Девочки, спасибо огромное за поддержку и советы! Вы мне очень помогли, здоровья вам и счастья!