я 2 месяца ежедневно кручу велотренажер. У меня икры тоже спортивные сами по себе , объем был 36 см ,  сейчас 35. Вообще у меня ни разу икры от велика не болели, вот большая мышца внешняя и попная бывает болят. Попа кстати подтянулась оооочень хорошо, у меня и муж это заметил