А плаваете много?Я последний раз была на море в сентябре. Всего 10 дней. Плаваю я так - зашла в воду и вперед - не выхожу пока не устану/замерзну, на месте не стаю или плыву или делаю зарядку. Обычно часа полтора так проходят. Затем перерыв на полчаса и второй заход. На море хожу в раза в сутки - утром и вечером. Плюс много хожу пешком. В этот раз еще была в турецкой бане и ходила на массаж. Ела ВСЁ. Вернулась похудевшая и с другим качеством кожи.По поводу питания и воды.В ноябре мне пришлось много ходить, но зато я питалась правильно + мне хотелось много белка и воды. Итог - минус 5 кило за месяц и кожа стала плотнее.P.S. Лето мне почти 35 (если это важно) и лишнего веса осталось 10-15 кг.... Начинаю курс солевых ванн и бани!