Вот как делала одна моя знакомая. У нее тоже все мужчины были. Она заставляла их писать список продуктов, кто что хочет на неделю, потом они сами в выходной ехали по магазинам, после этого она готовила то, что заказывали. Внимание: если не заказывали - она ничего не готовила, и тогда спасением утопающих становилось их обязанностью.У вас несколько ошибок. Вы считаете, что еду надо впихивать. Это неправильно. И второе - вы считаете, что мужчине надо много мяса. Увы, это не так. Вам бы завести книжки по правильному и спортивному питанию - а заодно и кулинарные книжки. Кто не знает, что хочет - открывает книжку, ищет картинку, покупает продукты.Я лично про подагру знаю очень много - мой муж на строжайшей диете. Это не для слабонервных. Так что вы, откармливая мужчин таким макаром, будет очень удивлены результатом.Что всегда иметь в холодильнике: вареное мясо или курицу. Варить со специями и травками, лучше бульон первый сливать. Варить только овощные супы - никаких мясных бульонов. Для риса рисоварку - тогда и белый рис с соевым соусом покажется верхом кулинарного искусства. Делайте хумус - это вкусно и остренько. Я уже давно не делаю салатов - овощи кусочками к столу. Порезать каждый сам себе в состоянии, и тогда ни лишнего масла, ни соли в рационе нет. Гречка с грибами и фаршем очень выручает.Очень полезно - печеная в мундире картошка. Много калия.Омлеты и яичницы с овощами - тоже неплохо и быстро.И вообще, надо делать каждый продукт отдельно, чтобы люди понимали вкус овощей, простого мяса, крупы. А иначе мешанина из соусов делает людей постоянно неудовлетворенными. Пользуйтесь приправами - карри, например. Я делаю оладушки из морковки с карри. Делов на 10 минут, и очень вкусно.При ваших спортивных детях - ни в коем случае нельзя превращать еду в хаотическое набивание желудка.Ну и основое, конечно - выбирайте блюда и технику так, чтобы не стоять. У меня несколько рисоварок, слоукукер, скороварка, два гриля. Я могу все рассовать по разним прибамбасам и зависать в инете. Учитесь рационально организовывать кухню.