Я ее под себя подгоняла, разумеется. Вообще, эта система копирует давно известную истину "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Я примерно так и жила. Утром ела все и сколько хотела, в обед овощное тушеное, на ужин, к примеру, яблоко и чай. Я не знаю, насколько она не голодная, 1й месяц, помню, было сложновато, потом втянулась, на 3й вообще легко, сидела так полгода. Хотя, я так привыкла, продолжаю придерживаться этого же стиля питания насколько это возможно. Но если раньше голод (а как без него?) подступал ко мне в 8-9 вечера, то сейчас после обеда овощами к поднику, к 4-5и часам я ОЧЕНЬ хочу есть, причем настолько, что трудно котролировать. Зачастую, приходится есть нормально еще раз в 4-5, чтоб потом хотя б от ужина отказаться или свести его к минимуму (салат овощной, кефир). И потом к 10 все равно уже хочу есть, но уже не так, поэтому перебиваю, например, стаканом молока.