Ну анализы нужно просто сдавать регулярно и смотреть динамику. Поздно быть не может, если показатели какие-то начнут падать, начать пить. А если они стоят на норме, то зачем? Лишние микроэлементы только нарушают баланс в организме. Переизбыток йода, например, это не менее вредно, чем его недостаток.