Привет-привет! спасибо большое, я очень стараюсь!Когда готовишь кашу - надо считать, чего и сколько туда положила. Ну скажем ты положила 100 гр манки - это 326 ккал, +скажем, вода 300 гр - это ноль калорий, + 50 гр молока - это 25 ккал. сварила. Взвесила - скажем получилось 420 гр каши - а по калориям = 326+25=350  т.е. 83 ккал на 100 гр готового продукта  вот так и считаешь  стоит 1 раз посчитать, потом на автомате так же готовишь и калорийностьб уже знаешь  считала недели 3-4.. теперь уже на глаз вижу, где чего и сколько