я если сижу на какой либо диете срываюсь, буду есть холодный суп, обожаю его, и нет там ничего-сдеделаю на воде и добавлю немного кефира, ооочень хорошо на нем худею. а -2 слишком много, если учесть что худеешь не со вчерашнего дня. как вот заставить себя аэробикой заниматся и гадости не кушать)))) муж детям булок привез теплых еще.жесть