Видишь ли, Лес милс меняет тренировки часто. Тоесть мы не делаем одинаково 100 приседание или отжиманий постоянно и повторы разные. Есть разнообразие, но идея ,да, легкие веса, интенсивность. Надо думать. Но наверное пока не сдам все экзамены, буду делать то что удобнее. Лучше так чем ничего. спасиб тебе.