Кефир если только свежий- он слабит, а уже 2-ух дневный крепить будет. Яблоки, чернослив - слабит, вообще овощи сырые- огурцы например. Меня еще от молока слабит, а помню, если кофе с молоком выпить-пипец полный, до работы можно не добраться  p.s.Вообще мне уже кажется именно меня ото всего слабит с моей диетой... Скоро в туалете жить буду