я вот такой пудинг себе добавляла к 0 % творогу http://irecommend.ru/content/otlichnyi-sostav-dostoinyi-vkus ,он не сильно сладкий, такой как молочное желе на вкус, и приятный такой . ну и кефир можно выпить, да и йогурт ,наверное. всё ж мол. продукты