Заменить мой привычный фитнес на тренажерку? Отложения жира мне не нужны, хорошо, что все по полочкам разложили. Вот рацион продумать - это сложновато, но ничего невозможного не существует, так ведь?)Но и это только при грамотно составленной тренировочной программе - здесь я крайне недоверчиво отношусь к большинству тренеров, но видимо придется ради результата менять привычный образ жизни и искать хорошего.