мне вторая формула подходит вполне.я и в молодости весила столько же,сколько и по формуле выходит .Мне 55 кг отлично,хотя я 164 см лишнего нет.Ниже 55 уже начинают волосы выпадать и пролемы с кожей и кости торчат.при том,что и сейчас у меня 58 кг,так окружающие комплиментами забросали.какая я стройная и изящная.Когда говорю.что еще худею,крутят у виска.Так что опять же скажу,для всех по-разному подходит.