Жиров не много. Вообще-то для основного обмена минимум - 30.Я не про баланс. Я прежде всего про то, что суточных калорий должно быть хотя бы не меньше основного обмена. ОО - это дыхание, сердцебиение, ток крови, обмен веществ, вообще все химреакции в организме. Это калории для обеспечения жизни лежащего на диване с закрытыми глазами организма А если организм двигается, то калорий надо все же поболее Вы сначала попробуйте эту цифру найти, а потом по соотношению БЖУ разложите ее на белки, жиры, углеводы