Хорошим питанием, частым . 6 раз в день. Пила подорожник свежий по маленькой рюмочке 3 раза в день. Прокручивала через мясорубку. Гадость , скажу я вам  Мне врач советовала его пить прокисшим, если не смогу свежим. Ещё большая гадость Вне сезонных обострений пила сок квашенной капусты. Вот это я обожаю. И , вообще , не могу обходиться без кислостей   Сейчас хорошо поднимает гемоглобин, да и для желудка легко, детское питание. Язык и говядина.  Мы внучке маленькой только этим и нормализовали, в основном. Я во время своих болячек тоже подпитываюсь детскими мясными пюрешками. Если нет свежего подорожника, то пейте травку из аптеки. Только свежий эффективнее .