9.20 - каша льняная с молоком,2 горячих бутера с сулугуни, кофе, 1 печенье (15гр)13.30 - полкило арбуза, 125гр обезжиренного творога+15гр тыквенных семечек+115гр клубник+1 ч.л. меда,хлебцы, чай15 - арбуза многа, 1.5 кило точно слопала16.20 - 120гр тушеных овощей из пакета,160гр гречки,потом еще семга с/с с хлебцем и с черным хлебушкомтанцевальная аэробика 55 минHiit - 55 мин(немного мухлевала, т.к. приходилось поправлять народ в технике)21- стакан кефира 1%Ккал даже не хочу считать, из-за арбуза скорее всего перебрала+еще эта семга совсем не кстати...