Сорри,  я имела в виду не какой-то конкретный журнал или какой-то культ или систему. Я даже не в курсе, что ЗОЖ - это что-то значит, кроме аббревиатуры здоровый образ жизни. Ну как тут пишут: лю, реб, куп и так далее.   просто и тупо как пятак - здоровый образ жизни. Правильное питание - без экивоков, просто умеренное по количеству, фрукты-овощи, не есть сладкого-сильнодирного-мучного-"искусственного" и так далее. И физиченская активность - опять же, не олимпийский спорт, а свежий воздух и движение. Ну и полноценный сон, некурение, отказ или там сильное ограничение алкоголя, короче давно известная классика.Увы и ах, 90% городских жителей едят неправильно (чаще всего на четверть или на треть больше, чем им надо) и физическая активность у них меньше и "не того рода", как им надо. Результат - лишний вес и все связанное с ним, эндокринные проблемы. Даже у не толстых - ранние проблемы с суставами, со спиной, с сердечно-сосудистой системой. те же "американские ученые" установили, что многие операции по замене сустава и по исправлению проблем с сосудами сердца - не нудны. Причем результатов таких же, а то и лучше, можно добиться сменой питания, физической активности (дозированной, конечно) и минимальными дозами медикаментов. Притом что нет рисков, связанных с операцией и преюбыванием в больнице. Но...это требует дооолгого времени и самодисциплины.И слишком часто сами пацуиенты требуют немедленных результатов. Им проще согласиться на операцию или на лошадиные дозы лекарств (и лошадиные же дозы других лекарств, котоыре снижают побочные действия первых). Чем на всю оставшуюся жизнь отказаться от любимых пончиков и ходить в спортзал (или просто пешком). Причем именно так реагируют часто люди с ограниченными средствами, у кеоторых кагбе нет денег на дорогие операции или лекарства. Притом что отказ от пончиков или если не спортзал, то дорожка в парке - совершенно бесплатны.  Парадокс, ага?  Так что тут тскать обоюдоострая палка . Спрос, знаете ли, порождает предложение.