8-15 - овсянка с изюмом и орешками, кофе, 2 цельнозерновых хлебушка с рыбкой10-30 - тренировка: 30 мин - кардио, 1 ч 10 мин - силовая, 20 мин - кардио12-30 - коктейль13-00 - массаж16-40 - индейка с шампиньонами, рататуй консерв., чай, сыр, 30 гр шоко18-40 - банка детского яблочного пюре19-45 - пошла отжиматься и крутить обручв 20-30 выпью коктейль