вам, наверное, тоже нет 40 еще... Спорт, отдых, питание, вода - все это было и есть. Сплю всегда не менее 8 часов. Вы можете свято верить, что вас это не коснется. Но, не смотря на спорт и питание и пр. первые признаки старости приходят. К кому то раньше, к кому то чуть позже 40. Тут нужно готовить себя не только физически, но и психологически, в этом дело. Физически я была готова, все предприняла. А вот психологически...