У меня нагрузка ооочень минимальная. Дома щанимаюсь из-под палки последние 2 месяца это по пальцам пересчитать за месяц. Ребёнок последние 3 недели дома, в сад не вожу (когда сад - тогда час интенсивной ходьбы прибавляется), в выходные ездим гулять по несколько часов. Погода плохая, дел дома много, работы много - но она больше умственная, за компьютером. Поэтому активность - более, чем минимальная!