Крупы, макароны, корнеплоды,овощи, фрукты, в т.ч. красные без кожи, нежирные мясо и рыбу белую, в т.ч. жареные в охотку, но лучше запеченые. Если ваш малыш не склонен к аллергии, то вы спокойно можете позволить себе есть практически все, не злоупотребляя. Главный принцип - сбалансированное питание. Я даже мандарины и шоколад себе позволяла раз в несколько дней. На красную рыбу была реакция, но есть счасливицы, которые и этот деликатес уплетают, и ничего) С осторожностью - белки (любая жидкая молочка и кисломолочка, "белковые" морские гады - креветки, гребешки, кальмары) и сахара - любые сладости, включая плюшки. Приятного аппетита)