Да не пустые слова, если бы сама это не прошла не писала бы: при давлении в 110/60 буду помирать в одни дни помирать, в другие - скакать антилопой.Прогулки с собакой - это не спорт. Спорт - или занятия в тренажерном зале или бег. При регулярных нагрузках я помирать перестаю.Одни овощи - это не есть правильное питание.Кстати, контрастный душ, прогулки, часа 2+ в день - тоже пройденный этап. Не пробовала только йогу.В общем, далее я от дискуссии устраняюсь, если вы считаете, что это всё пустое, вы все делаете правильно, но вам плохо