Я уже всё на глаз знаю, где и сколько ккал. Небольшое яблочко 70 ккал, небольшая порция каши на воде 120 ккал, калорийность йогуртов на упоковках. Грудка 100 ккал, кусочек чёрного хлеба 70 ккал, ложка подсолнечного масла 100 ккал, тарелка овощного салата без заправки 50 ккал. Не голова - а компьютер