Читаю в топиках про подсчеты.Как вы считаете и взвешиваете еду?Например.Завтрак бутерброд с сыром Обед куриный суп и гуляш с гречкойУжин рыба и овощной салатВ промежутке раз-два перекусы чай с печеньем или бетербродом,яблоки или бананы или что естьКак мне подсчитать сколько калорий я съела и сколько грамм?Спасибо