Не ну не строго-строго, но того, от чего может пучить, не ем точно. Тем более по этим диетам везде такие противоречия! То же молоко, например. Можно его или нельзя? Или овощи. Я ем морковь, листья салата, зелень,  изредка огурцы.  Тушеные кабачки и картошку. Фрукты - зеленые яблоки. Еще пюре в баночках детские.)))))Хлеб и сдобу не ем. Всякую бяку тем более. Сахар пробовала убрать совсем, разницы нет, так что чай слащу.Творог, сыр, творожный сыр, сметана, кефир, ряженка.Где я лажаю????