ну вот по тренажёрам я вообще не смотрела ничего. 1 раз получила бесплатный инструктаж по всем тренажёрам в зале. Разумеется я ничего не запомнила. Оплошалась с неправильной техникой, словила косые взгляды и решила в сам зал не ходить больше...Хожу на 15 мин только на беговую дорожку - на которой просто тупо быстрым шагом рассекаю, т.к бегать тоже я стесняюсь ((( Ставлю себе 6,5 км/ч и булками шевелю. И ухожу.