У нас почти так же,только долгий сон утром,если что надо типа поездок-докторов,то в это время.А потом вариативно либо сон часа на 2 или 2-3 раза минут 20-30,ну и к 22-23 едим на ночь.А с массажем щаз по-разному,сеня ваще почти 5 часов..