ну хорошо, не бег, марш на месте )Алл, я когда-то давно смотрела передачу про толстяка. у которого там 400 кг было, к примеру, естественно, он уже не мог ничего. так тренер ему предложил сначала ставить диск с тренировками и просто смотреть и хлопать в ладоши! ) в любом случае, начинать с чего-то надо, и вариантов бесконечное множество - хоть ходьба, хоть дыхательная гимнастика, что угодно будет полезно.