Автор,я похудела на книге Малаховой уже на 30 кг. Мне очень нравится ее система именно тем,что это не диета,а образ жизни.НЕ ГОЛОДАЛА ВООБЩЕ! Дома есть и сладкое и булочки(я ж не одна живу) и я даже чувствую этот запах и что? Зато-нормализовалось давление,перестали болеть колени,а уж настроение=лучше не бывает. Про мужа вообще молчу(правда он меня выбрал еще на 8 кг меньше),он просто счастлив! Сам начал худеть.Следующий этап-постепенное выведение всей семьи на подобное питание. Печь уже начала по "своим" рецептам. Гарниры начинаю потихоньку подменять с привычных на полезные.