Вот поэтому я и пишу, что сами не сможете.Я тоже, пока на фитнес не пошла думала, что смогу.Сделаю 3 раза на руки, устала, давай другое упражнение, 5 раз на попу, устала, дальше...А надо по 25раз 3 подхода делать оказывается. До слез просто. А я не знала.http://www.youtube.com/watch?v=LjHN8NQqU9c вот по этой ссылке даже. первое упражнения я думала делать легко. а потом оказалось, что я его не правильно делаю, надо чтобы колени за мысы не выходили, а я не понимала и много-много всяких тонкостей...