10-00 овсянка+20гр клюквы+15 гр миндаля+1 ч.л. меда12-00 кофе, 100гр творога+3гр какао+20гр изюма+1ч.л. меда,хлебцы15-30 овощной салат 300гр,175гр тунца, зерновой хлеб 40гр16-30 кофе, 50гр воздушного зефиратанцевальная аэробика 55минбосу 55мин20-20 салатные листья+огурец+130гр зерненного творогаИтого - 1352ккал БЖУ - 94/32/176