А физ.нагрузку будем подключать? Я максимум могу пешие прогулки и дома прес качать и приседания всякие. Может присоедим как обязательный элемент , скажем, по 15раз преса, 15 выпадов на каждую ногу, еще что-нибудь, ну там лодочку.