Очень заманчиво все, кушать и худеть. Мне вот очень важно, похудеть, но вот удержать вес потом ещё сложнее. На сколько это реально по Вашим рекомендациям?! Можно ли его удержать потом, без дополнительной помощи со стороны препаратов и т.д.И я почему-то уверенна, что худеть нужно с физическими нагрузками, как вы относитесь к такому?