Поддержу общее мнение. Трепаться обязательно надо. У меня на "легкой" тренировке перерывы по минуте, успеваем и о моих интересах поговорить, и чисто теоретически обсудить какие-то физиологические или медицинские проблемы фитнеса. Интересно же - прочитаешь на форуме какую-нибудь информацию, потом послушаешь, как на это профессионал смотрит. Когда были тренировки на набор веса - перерывы вообще по три минуты были, там вообще хоть заговорись. Не смотрит - а что ему на тренажер смотреть, когда я за два года технику отработала давным-давно, мне он нужен на большом весе подстраховать да блинчики тяжелые навесить. Свободный вес эффективнее в плане нагрузок, универсальнее. И еще момент - надоедают эти тренажеры изо дня в день, интересно что-то новенькое от тренера получить. А есть упражнения, которые он специально придумывает после каких-то жалоб или проблем со здоровьем. Допустим, я плохо чувствую спину на обычной гиперэкстензии, ну вот знаю, что недогружаюсь, а если добавить вес, что болит поясница. Делаю изоляцию - цепляюсь одной ногой, вторая на весу, потом меняю ноги. И спина не болит, и мышцы хорошо работают. На мячиках просто люблю заниматься, часто прошу чего-нибудь новенького придумать. Резинки дают нарастание нагрузки в процессе движения, тоже интересный эффект от тренировки получается.