а я адепт системы питания Монтиньяка . Шикарно похудела на ней до своего добеременного веса за пару месяцев, уходя с "мёртвой" точки, которая возникла где-то через 4 мес после родов и стояла намертво до 6 мес. Я и сейчас на нём. на стадии стабилизации. И дальше буду. По мне, так самое лучшее питание для здоровья и держания нормального веса .