Признаю, я тупа безбожно. Перечитано куча литература на тему правильного питания, подсчета каллорий. Все вроде понятно, но меню себе составить не могу!!! Есть услуга какая-нибудь чтобы составили меню(кроме диетологов за бешенные бабки)? Я либо не доедаю(например в день утро кофе и геркулес на воде, обед курица с овощами, на ужин овощи. Так есть могу неделю-две)Однообразно и не полезно. Дайте наводку плиз