1 день. сегодня  в первые за 3 месяца сделала зарядку, растяжка+ попрыгала -вибромассажер (вся попа расцарапалась с непривычки)-сделала еще баночный массаж -вечером иду на стадион (спортивная ходьба)диету соблюдаюВесь день овощивечером кефир маложирныйпостоянно пью водуеще чай для похудения,но это для кишечника