Опыт по первой беременности научил как организм избавлять от запоров.С утра встаёшь и выпиваешь стакан тёплой кипячёной воды, некоторые пьют с ложкой мёда, но мне не лезет....А также принимать продукты, содержащие клетчатку, ну и конечно всё медленно и тщательно пережёвывать.