А вот соглашусь с Евой, и я об этом тоже писала именно в связи с упражнениями для поднятия самооценки. Мы не в космосе живем, а в социуме, причем, каждая - в своём микросоциуме. Заниженная самооценка (как крайность - комплекс неполноценности), также, как и завышенная, выявляется только в социуме. Возьмем Робинзона Крузо (до появления в его жизни Пятницы). Он мог иметь любую самооценку, но занижена она или завышена была, сказать невозможно, т.к. "ниже" и "выше", это выражение соотношения между объектами.  То есть , чтобы что-то сравнить, должен быть предмет для сравнения ("Я выше Маши, но ниже Бори", условно говоря). Нет и не может быть единой универсальной шкалы самооценки. У Вас может быть ощущение своей полноценности и совершенства на работе, в то время как дома Вы можете себя чувствовать ниже плинтуса. Упражнения Лани наверняка могут быть многим полезны в случае критическом, остром, когда внутренний и внешний конфликты тесно взаимосвязаны, проявляется соматика, психосоматика и т.д.В этих случаях необходимы неотложные меры, своеобразный антибиотик, чтобы купировать патологические процессы. Но когда-то настает момент возвращения к жизни - во всех смыслах. И чтобы не заболеть опять нужна профилактика, витамины, повышение иммунитета (Ваш пример с развитием умения отстаивать свою позицию). Ведь люди вокруг Вас -новой- прежние. Всегда будет происходить борьба добра со злом, будут те, кто питается чужой энергией, и те, кто заряжает. А также те, кто умеет сохранять этот баланс. Мне кажется, именно к этому нужно стремиться.