Все говорят - неправильный обмен веществ. Но ведь он когда-то откуда-то взялся? Нет? Скорее всего из детства. Надо с самого начала формировать правильное отношение к еде. Кормить ребенка только, когда он голоден. Никогда не заставлять, не награждать едой, не наказывать.Практика - хочет есть - поест - всегда работает. Не надо делить день на завтраки-обеды-ужины для ребенка. Не хочет есть в обед - поест в ужин. Но никаких кусочков, печений, сладостей целый день.Я так своих дочек воспитываю. Моя десятилетка может мне сказать - мама, мы сегодня весь день были дома, не двигались, я есть не буду. Хорошо, не ешь. Норму фруктов в день съела, воду пьет. Не хочешь - не ешь.До 6 лет моя дочка вообще не ела ничего за пределами дома - у нас в Америке это сложно, но ей даже запахи всяких пицц не были понятны. Сладости и печенье она и сейчас не ест. Причем, я могу спросить - будешь конфету? Нет, мама, спасибо. Надо изначально формировать правильное отношение к еде.Старшая дочка у меня перепробовала все - и вегетарианкой была, и разные системы использовала - то раздельное питание, то еще какую ерунду. Сейчас ей 25 - единственное, что она не есть - сладости, и вместе с бойфрендом они не пьют алкоголь. Все остальное - мясо, овощи, фрукты - как обычно.Ну и второе - лишним весом страдают люди, которые боятся сами принимать решения. При этом причины лишнего веса у таких людей постоянно находятся вне их контроля. Это могут быть очень успешные, умные, грамотные люди. Но они чисто психологически привыкли, что есть какая-то внешняя сила, которая лишает их воли. Такие люди часто заедают стресс, потому что так модно говорить. Они толстеют, потому что учеба очень напряженная, жизнь нервная, потому что мужчины такие нехорошие. То есть для них всегда обстоятельства складываются таким образом, что они становятся жертвами. И этот психологический настрой сломать очень трудно. Практически именно психологические проблемы в большинстве случаев становятся непреодолимым препятствием в деле похудения. Неуверенность в себе и собственных силах.