Альтернативная у меня к Вам рекомендация )) Вот, смотрите, - сны снятся вообще-то всем. Всегда. Только помнят сны те люди, которые просыпаются в определённой фазе. Вы просыпаетесь именно в эту фазу. Следовательно, если говорить о том, что "проснулась разбитая" (но вовремя, а не посреди ночи), то, скорее всего, Вам мой совет может пригодится ))Надеюсь, что у Вас телефон с Андроидом. Есть такая программа специальная для сна и пробуждения, которая отслеживает эти фазы сна за счёт многих факторов. Телефон кладёшь под подушку или рядом. Он реагирует на звуки и движения (если есть встроенный гигроскоп - так, вроде, называется этот "мозжечок" В этой проге можно поставить будильник на определённое время и поставить условие - пробуждение плюс-минус 20 минут, например. Програ расчитывает за ночь Ваши фазы, запишет их, проанализирует и разбудит ровно тогда, когда Ваш организм будет в самом готовом моменте для пробуждения. Что называется - пробудит для того, что бы встали "с той ноги" - с ощущением того, что отдохнули и выспались. Ну и, кроме прочего, можно проанализировать свой сон - прога может автоматом прикрутить Ваш дневник к фейсбуку и каждое утро выкладывать туда отчёты. А можно и на телефоне хранить. Ещё можно записать все Ваши ночные звуки. Прога пишет только тогда, когда есть какие-то Ваши звуки, в остальное время не пишет. Так, например, те, кто говорят во сне, могут услышать - какие именно тайны выдаёт   Или, например, степень храпения  За ночь активных фаз должно быть, насколько я помню - три или четыре. Впрочем, не только ночью, а за 8-ми часовой сон. Сутки/трое - ой, как мне это знакомо. Первые пол года достаточно сложно. Конечно, и успокоительное на ночь не помешает. А, может, лучше всего и алкогольное чё-нить любимое хряпнуть перед сном  ПыСы: название программки, если будет интересно, напишу в личке. Что бы не сочли моё сообщение за рекламу