Я голодала два раза для здоровья. Первый раз была на гормонах, голодала 7 дней, похудела на 1,5 кг. Второй раз 9 дней - похудела на 4 кг, из них полтора тут же вернулись, хотя еще неделю была на 800 ккал  Вывод: для похудения голодание никак не годится. Но на здоровье и самочувствие влияет хорошо. Делала анализы до и после - разница очевидна. И оч хорошо влияет на вегето-сосудистую дистонию. Я голодать больше не буду - метаболизм дорог как память  потом восстанавливать долго.Поль Брэгг голоданием лечил свою тощую сестру, после этого она как поперла набирать вес  Скотоводы, кстати, тоже этот метод применяют.