хм... у меня иногда эти весы прибавку в мышечной массе показывает даже после пеших прогулок. Вчера, например, на ночь погуляли, около 10-км прошли, с утра весы отозвались "прибавкой в мышечной массе", правда и отвес -600, но это разгрузка вчерашняя. Поль, если овощи, молочку любишь, то протасовка ничего. В принципе, это мой вариант был. Я ее более ли менее осилила, уже на выходе косячила иногда. И один срыв был на мой ДР, кусочек маминого Наполеона слопала. Но если бы я этого тогда не сделала, захлебнулась бы слюной)))У меня на ней ушло, правда, не много, 4 кг всего, было 58кг, скинула до 54кг. Со мной муж сидел (выл, ныл на первых неделях - т.к. мясоед, потом угомонился). У него 15кг слетело. Это при условии, что спорт очень активно подключили, т.е. подкаченные тяжелые мышцы какой-то + в весе давали. Зато потом за счет этой мышечной массы за год все остальное само уходило, ну конечно при условии, что не жрала все подряд в праздники.  Я считаю, результаты хорошие