Групповые групповым рознь. Пилатес и аква аэробика - это простите ни о чем. Хотя неподготовленных хорошо тоже нагружает, у них создается впечатление тяжелой деятельности. Я даже на одном занятии услышала тяжелый вздох от полноватой женщины на ПРОБНОМ уроке пилатеса - типа а мне говорили, что это легкое занятие!!!!  То есть там занятие даже не на нагрузку, а просто ознакомительное по большому счету, чтобы тело привыкло и занимающихся понял, что от него хотят, а тетка в ахуе от нагрузки.Йога бывает разная, но все равно не тяжелая.А вот поскакать на активных силовых группах - это знаете ли не называется "поплясать по музыку".  Это час достаточно интенсивного движения на повышенной пульсе, что уже само по себе тяжело, плюс многократные повторы пусть не с самыми большими, но весами. И попробуйте писят повторов таких сделать))) и по несколько раз)) и без перерыва с минуту через каждый сет. Тренажерка по сравнению с этим - отдыхает))))) У силовиков такой выносливости никогда не будет, они через десять минут сдохнут))))Ну и в моем клубе на групповых бывают разные фигуры. И очень сильно впечатление внешнее все-таки зависит во многом от первоначальных данных. Худых там девяносто процентов (полновато-рыхловатые просто не могут прогу осилить), а вот красивых - по пальцам пересчитать. Тренеры кстати в большинстве своем с некрасивыми телами.  Жира нет, дряблости нет, но и красоты тела никакой нет.  Нужно чтобы и рост был, и ноги длинные, и талия выраженная, и чтобы явных диспропорций не было например мощного таза или худых кривоватых ног. Хорошая фигура и дрябло ватой будет ничего смотреться, а фиговая и прокаченная будет "куцей".