Завтрак - овсянка и бутерброд с маслом-сыром, кофе. Перекус - хурма. Обед - телятина и картошка в горшочке, витаминный салат. Полдник яблоко. Сейчас пойду на эллипс и поужинаю мясом, бурым рисом и витаминным салатом (капуста, красный перец). Вечером - ряженка. Чувствую себя ОК, но отвеса не чувствую)))