Я так поняла, что разговор шел о пакетированных соках, раз вопрос идет и питье на отдыхе.В пакетированных соках самого сока очень мало, а добавок бывает очень много, плюс сахара, которые содержаться в пакетированных соках, вредные.Свежевыжатые полезны, если их пить сразу, но тоже надо быть внимательным, потому что тоже есть много нюансов.