ой, не учите меня этим истинам Я веду здоровый образ жизни. Просто мои перекусы фруктами и семечками ( люблю семечки) сказываются на моей фигуре. Я правильно питаюсь, давно этот вопрос изучила. Больной вопрос - порции, люблю слопать все что на тарелкe лежит. А это очень важно - не переедать.А одежда очень хороший стимул похудеть если вес набрал.