Мозги надо включать, пытаясь похудеть. Без спорта тем, кому далеко за 18 худеть чем дальше, тем сложнее, это раз. Два - тощая дряблая телепень, которая в результате получается, прилично выглядит только в одежде. Вот это сейчас все менее популярно. Есть надо умеренно, но надо есть. С умом. Тогда хоть со спортом, хоть без спорта никаких бесконтрольных зажоров не случится.