И еще - сразу видно, что вы никогда не занимались физкультурой. Вам нужно хотя бы два раза в неделю на любое групповое занятие, после него - хотя бы 30 мин в бассейне. В идеале - совместить и походить на аквааэробику. Через 2 месяца увидите результат - общий тонус будет лучше. Когда втянетесь и немного физически окрепнете, можно будет и более интенсивные нагрузки рассматривать: йога, силовые классы и пр. Мое мнение - только процедурами и диетой ваши проблемы не решить.