Мне удалось слезть с похожего замкнутого круга Во-первых, я в принципе перестала сидеть на диете. Всю неделю стараюсь есть более- менее здоровую пищу, но без фанатизма. Захотелось сладкого- с утра кусок торта или булочку. А не захотелось- овсянку или ещё что- нибудь полезное. И всё меньше тянет к запретному, так как запретов нет. В выходные перестали набираться 2 кг, так как уже так не набрасываюсь на еду, да и обмен веществ ускорился от отсутстбия голодовок Взвешиваюсь гораздо меньше. Один раз в неделю вполне достаточно. Вздохнула спокойно, а то тоже сильно мучалась. Голодовки и сугубо правильное питание ведёт к набору веса в выходные. Отсутствие послаблений в выходные , вообще, путь к анорексии.