В слезах как раз не надо себя сдерживать. У женщин именно поэтому бывает инфаркт миокарда гораздо реже чем у мужчин, потому что женщины эмоции выливают слезами, а мужчинам вроде как плакать не пристало, стыдным считается. Известный факт. Нельзя держать эмоции в себе, подавлять их.