Екатерина, скажите, а считается ли разминкой следующее:я проплываю примерно 4 дорожки туда-обратно (т.е. получается 400 м) и работаю только половиной тела; если покоркретнее-вначале ногами брасом, плывя на животе, обратно ногами брасом, плывя на спине, потом ногами кродем на животе, обратно ногами кролем на спине, потом дощечку между ног и брасом руками, обратно на спине с дощечеой между ногами и одновременно руками назад, потом кролем руками, обратно кролем руками.И вот после такой разминки я плаваю 3-4 дорожки туда-обратно с лопатками и кролем и на спине?Спасибо))