О Боже!!! Пойду убиваться об стену! Дамы, вам и правда вот так вот нечем заняться? "один взгляд на еду на завтрак, кусочек яблока на обед, подышать над кастрюлей постного супчика на ужин". Когда вы будете жить? Кто кроме вас лишние 500гр в неравном бою потеряные заметит? На кой это надо? Что это за жизнь??? Я 164/58, жру всё и сколько хочется, и биг маки и конфеты и торты. Ужинаю около 23 часов, детей уложу, и тогда себе спокойно приготовлю, поем и спатки. Годков мне 38. Сидячая работа, активности 0. Вас от постоянных диет разносит, если такие жуткие ограничения нужны для поддержания нормального веса. Улыбайтесь, кушайте, и наслаждайтесь жизнью. Если вам под 40- то только в горячечном бреду можно себе вбить "я выгляжу на 25", хоть обголодайся.