ну с первого раза конечно не помогут. но если пить ту же кисломолочку регулярно, т.е. изо дня в день, чернослив и все остальное, то эффект будет. но меня на такое геройство не хватало. а вот киви я трескала не в себя и есть каждый день мне их было не лень.