Чем меньше пьешь тем больше организм запасает воды - вес выше. Пить много воды обязательно! Не сока, не чая, не отваров, а чистой воды. Ну можно туда лимончик капнуть. Поставьте перед компом спортивную бутылку и прикладывайтесь, пока сидите. Вам нужно каждый день минимум 40 минут чем-нибудь заниматься до ПОТА. Ходьба и бассейн это мертвому припарки.