Переводите на дневной сон, который начинается в 13.30 - 14.00. Для вас наиболее удачный вариант - сон с 13.30 до 15.30-16.00. За это время успеете покормить своего школьника обедом, сделать с ним уроки. Потом вы с малышом гулять, а старший- в муз школу