Честно признаюсь.... я все равно за подсчет калорий (хотя считаю очень редко, просто прикидываю иногда) Но порой не важен даже рацион... чудес не бывает. Есть закон: съешь меньше, чем потратил. Разве можно с этим поспорить? Другое дело, если мало съешь - организм в режим экономии войдет.... такое тоже есть. С воды тоже пухнут.