Вот что вы говорите, что я не понимаю. Я на фитнес хожу с 2009 года, и знаю, сколько сгорает за время тренировки., от 300 до 550 ккал Также я умею считать калории, и я считаю, что норма 1400-1600, ну в среднем 1500 в день. и что, 300 ккал -это пятая часть. Ну и где ж до фига? Или вы хотите сказать, что прием пищи не должен превышать 150 ккал, а за день не более 1000? Вот только сама пришла со сложной тренировки, с удовольствием отмечаю себе, что наела сегодня на 1400, а тренировка сожгла еще примерно 500ккал( я реально малиновая была вся) А беда моя в выходных, это все знают уже, та как на неделе я не ем вечером, и у меня идут отвесы. А про Аzil- она может позволить себе с утра 300 ккал, она очень много занимается спортом, и лишнего веса у нее нет