Какая Вы молодец! Топ да, забросили, собственно, мы и влезли без спросу в чужой топ (автор, простите!). Может, заведем свой, в диетах? Вместе веселее как-то и дополнительный стимул есть. Есть предложения?Вес уходит! Как это здорово - надевать вещи и не втягивать все время живот)С прессом лучше поаккуратнее, честное слово. Там вреда больше, чем пользы, если делать полноценные подъемы туловища. Лучше приподнимать верхнюю часть туловища, в быстром темпе, и следить за подбородком - он не должен быт прижат к груди. Вот http://www.youtube.com/watch?v=TIGgTU4zXu0 тут здорово показано.