Я тож пыталось понять, что там с ёгуртаме: сначала рекомендуют нулевые, а потом набарот - пажырнее. Я щитаю, что любую диету можно и нужно точить под себя. Небольшие погрешности приветствуются.  Ты крута, темнименье, буду с тебя пример брать!