ТОлько долго на 1150 не задерживайтесь.Организм любит баланс, он приспособится легко жить на 1150, а вот когда вы начнете повышать (а всю дизнь на 1150 и не комфортно и трудно в плане набора всех макро- и микронутриентов) - для вас это будет избыток и вес будет набираться.Почитайте еще про низкокалорийные диеты, как из них выходить и прочее. Посмортие ЖЖ Олега Терна, погуглите еще Кобыляцкую.Думаю, вы сможете постепенно рацион увеличивать без набора веса.Хотя бы за счет больших трат (спорт подключите)Так что удачи!