+1 считаю что каждый день железо - перебор и надолго не хватит = срыв и только хуже будет. 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа самое оно. бассейн можно каждый день, может ещё какие групповые занятия.по крайней мере моя тренер была за 2-3 раза но полноценныхсейчас у меня новый тренер. мальчег ))) сегодня познакомимся) посмотрим что он скажет