Пару раз посидели и считаете, что ужас-ужасный как Вас напрягли? Не нравится - скажите "нет" и все.  действительно ли она Вам подруга? Обычно, если ПОДРУГА просит, то пару раз за семь лет посидеть с ребенком - не такой уж и сильный напряг.