Боже, как же я вас понимаю!  И разделяю. Заставляю себя, именно заставляю, не повторять ЭТО как мантру. Моя любимая фраза - моя мантра - собака лает, караван идёт. Вот её и кручу в голове. А когда совсем плохо, то вообще её из себя не выпускаю. Помогает выпустить ситуацию из себя.