Девушки, у меня возник вопрос:за сколько до занятий нельзя есть и сколько после него не стоит есть.Если цель сжечь лишний жир и подтянуть мышцы.Занятия: плаванье, аквааэробика + собираюсь силовые занятия добавить (не тренажерный зал) + сауна после каждого занятия Сейчас стараюсь за 2-3 часа ничего не есть.А после сок свежовыжатый (где-т очерез 2 часа после занятий)Заранее огромное спасибо!