Это я, давно не заходила - болеем с сыном на пару кишечным вирусом. Одна радость - похудею )) в ЛС позже напишу обязательно. Вот опять же - не надо себя ограничивать, сама же знаешь. Тот привес был привесом от воды задержавшейся, она в любом случае ушла бы сама. Не стоит устраивать разгрузок и белковых дней и т.п. Резкие ограничения - это не для нас. И обязательно не пропускать прием пищи. Я тоже часто такую ошибку совершаю, к сожалению. С утра надо куда-то ехать, я быстро собираюсь, решаю, что времени позавтракать у меня нет и отправляюсь в путь. Часа 4 катаюсь по делам и думаю: "Ой как хорошо, я ведь сегодня ниче не ела, завтрак и обед пропустила, значит дома только салат и яйца на ужин съем и будет отвес!". ЩАС прям! ВСЕГДА в такие дни я нажираюсь вечером какой-то херни, типа печенья у ребенка натырю, глазированный сырок или просто хлеба налуплюсь. Ну в общем ты сама все знаешь  И такое бывает  Но и после такого худеется. Вес обязательно контролируй, не бросай взвешиваться после зажоров - так наглядно сама себе покажешь, что привес от зажора временный, дня 2 организм по моему опыту в себя приходит, зато потом опа, и -700!Кстати, я питалась на ограничении в 650-950 калорий в день. Чередовать надо: сегодня ближе к нижней границе, а завтра ближе к верхней. + по началу я выпивала 1 десертную ложку оливкового масла натощак. Это мерзко, но хорошо влияет на организм в целом. Его в суточную норму калорий не учитывала.