Меню белкового дня? Или углеводного?Опять же что интересует, состав продуктов, или кол-во еды?Если количество, то нужно понимать на какой вес, что касается набора продуктов, то на белковый день, он приблизительно такой:Яйца, сыр, помидоры,огурцы, творог, курица,свекла, горошек, баклажан, рыба, креветки( или др морепродукты) капуста, морковь, грибы