Все верно В моем случае, мне нужны кардио занятия чтобы сжечь лишний жир, и силовые чтобы мышцы были в тонусе, ну и чтобы они вобще были. В моей теперешней ситуации у меня в основном силовые и мало кардио. Мышцы у меня имеются, но покрыты они хорошим слоем жирка. Моя цель - жирок согнать питанием и кардио, ну и силовые оставлю просто потому что мне нравится еще возьму класс раз в неделю йогалатес (смесь пилатес и йоги).