а можно я вас здесь тоже спрошу? )) Мне 50, после силовых хожу примерно 20 минут на дорожке со скоростью 7,8 км/ч, а потом еще минут 40 по улице быстрым шагом. Пульс примерно 145 - 160 на дорожке. Это много для меня? Я не задыхаюсь и даже совсем не устаю.