ДД! Автор, а где раздобыли такую схему? Мед. сайты? Без мяса не тяжело? Я просто мясоед, боюсь, что кидаться на людей начну Ищу тоже для себя что-нибудь подходящее. За три месяца 4,5 кило (по плану). Одни овощи категорически не мое (хотя каждый день в рационе), хочу курицу, рыбу и прочее...