я вот тоже пытаюсь начать когда-то, лет 300 тому назад, сидела на Аткинсе 2 недели. Прошло хорошо и результат был супер, но вот сколько потом не пыталась на него снова сесть - результата совсем не было и не выдерживала В первый раз еще покупала себе тест-полоски для определения кетона в моче. Когда видно результат, как-то легче все переносишь хочу и сейчас купить их.и вот у аткинса не было упора на обезжиренные продукты, из-за того, что в них больше углеводов, чем с нормальной жирностью.