Правильно вам пишут. Исключить дней на 10 ВСЁ !!!Школу, уроки, спорт, телевизор, компьютер.Только валяться вместе с детьми в кровати, читать вслух им сказки, спать до одури, на свежем воздухе по 5-6 часов. Уехать в дом отдыха, профилакторий, и пр.Чтобы не готовить, не стирать, только отдыхать и уделять время детям.