САМОМУ захотеть, взять попу в руки и или в зал, или сперва в инет, а потом на стадион бегать и на коврик пресс качать. А то если он даже погуглить упражнения или диеты сам не умеет, а за него жинка спрашивает - то увы и ах, так и будет фартуком трясти.