Слушай, а попробуй ка посчитать калории на дионе.А то каша на воде, да еще и овощи и отвеса нет при спорте, видать у тебя ниже ООВ ты ешь.Вот организм и в шоке.Я на ХП сидела без спорта на 1200 ккл в день, завтрак- Каша +бутер+сыр.2й завтрак- фрукт (или яблоко или груша)обед тарелка по ХП  (овощи+картошка+грибы)полдник 100 гр пастилы или зефираужин снова тарелка по ХП  (овощи+картошка+грибыпоздний ужин - стакан кефира.на ночь - 1 ч. л. меда.И худела стандартно от -1.5-2 кг в месяц.Ты в моей папке посмотри,"диетная еда" какие у меня порции большие были  и ела я каждые 2.5-3 часа.