Да.. я тоже об этом думала... явно граммов 50 испаряется.. но я не считаю калории фанатично - скорее ради интереса спортивного кашу вздумала вот буквально на днях подсчитать.. салат вчера считала свой любимый - может кому пригодится? 500 гр стеблей сельдерея мелко нарезать, 130 гр изюма, 80 гр миндаля порубить мелко, заправить 250 гр натурального йогурта. Такая няяямка (сельдерей совсем не люблю, а вот в этом салате няяяяяшка!) - получается около 110-115 на 100 гр  на обед 300 гр вчера вмяла - сытный очень!