читала много разных статей, книжек по психологии - сейчас же полно такой литературы, названия не помню.Главное - осознать проблему и освободится от этого комплекса отличницы, что ты всегда должна все правильно делать и говорить. Дать себе право на ошибки.У меня еще были трудности, что я не могла отказать людям в любой просьбе, даже в ущерб себе, решила научиться говорить "нет"..Коллеги стали замечать изменения в моем добродушии, мне самой стало легче, хоть бывает и обидно, до сих пор немножко хочется быть самой-самой лучшей