Если повезло с обменом - то и замечательно  Хотя наедать обратно 215г жира в день и потом так же резко их сгонять - по мне так это ужас и как раз то, против чего я выступаю. Как гармошка прям. Мне бы кожу было жалко. А другие "именно худеют" по 6 кг в месяц, а потом со свистом всё набирают от нормального питания с поблажками. Хоть что-то позволяют себе из сладкого-мучного - и начинай сначала. На каком-нибудь форуме Диона таких страдалиц 90%, гоняют свои кило туда-сюда, перескакивая с одной жесткой диеты на другую. А уж сколько плачутся после срывов! Такие как вы стойкие - редкость. В то время как на Минус Фунте едят по 1600-1900 ккал и теряют по 36 кг за полтора года. Когда надо много сбросить, больше 10 кг, то жестокие диеты просто противопоказаны.И еще немаловажный вопрос для некоторых - если бы я похудела на 6 кг в месяц, то я бы сизьге у пупа ловила. А оно мне надо?И еще меня интересует, а ОСТРОЕ-то зачем исключать было? На острое при похудении надо налегать!