Протасовку попробуйте. За месяц хорошо похудете - ну не прям чтобы стройняшка-стройняшка - но кило 15 реально (учитывая ваш исходный) сброситеа вообще в фитнес и диеты пусть топ или перенесут или сами туда сходите - вам реальнее посоветуютпротасовка - реально, но жутко ужасно))) выполнять