Не было больше 4-х часов полета почему? Потому что боитесь, или просто некомфортно? Мне помог сайт летаембезстраха.ру, перестала бряться вообще. Правда, я даже будучи аэрофобом летала на дальние расстояния, но у меня был страх в принципе в самолет зайти и взлететь