Лично мне психоневролог посоветовал "йогу и отдых на островах" при подобных симптомах.Пришлось устроить ему разрыв шаблона посредством фразы "доктор, идите в жопу и НИКОГДА не носите черные носки под светло-серые кроссовки"после чего "а настроение-то- улучшилось"(с)