Привет. Овсянку из-за желудка, самое лучшее лекарство, плюс дает ощущение сытости. Спортклуб, увы, не спасает (плакаю), мышцы нарастают быстро, а жир не уходит. Всё-таки моя проблема, видимо, больше с питанием связана. Ну и гормональный фон меняется, никуда не денешься, пришло мое время Что будем выкладывать? Рост-вес-замеры? Или просто делиться достижениями?