листья смородины, листья земляники, липовый цвет, иван чай, иногда все вместе смешивала иногда по отдельности. У меня термос со стеклянной колбой (самый лучший, другие тепло держат не более 12 часов, этот через 4 дня еще горячий) какой объем смогу сказать завтра, сейчас там заварено надо мерить всего по паре щепоток, если мне холодно могу побольше липы кинуть (или если в прорубь собираемся или на длит. прогулку зимой) иногда могла в чистом виде что то заварить, это все от настроения если заболело горло добавляла ромашку... Вообще трав много у нас, но во время Б. пила только эти, спросила у врача она мне сказала что от этих трав хуже не будет. Но мне кажется что злоупотреблять тоже не надо. Иногда я пила просто теплую воду с мёдом, тоже очень вкусно, особенно майский мёд! Еще добавляла туда лимон, в общем сама придумывала что то как то я не связно пишу в общем по 2-3 ч.ложки и все это заливала кипятком в термосе, минимум настаивать 10-12 часов, у нас 2 термоса один заваривается второй пьем. По крепости тоже все сложно... смотрю как заварилось и могу разбавить кипятком (как заварку), но иногда хочется прям до горечи крепкого все методом "тыка"