смотря к чему стремиться. если к моему идеалу - то еще пахать и пахать. и похудение здесь - не самая сложная и главная цель.а если для тётьки килограмм в сто веса - так она вас пьедестал поставит и молиться будет. на холодильник повесит в качестве мотивашки