Я загораю голышом, соски прикрываю и лицо. Но я не до смуглого загара, а так раз в две недельки, чтоб прыщички ушли и кожа выравнилась. Просто зайдете в солярий, разденетесь, оденете шапочку, стикини на грудь, очки, включите и стойте загорайте. Как включить у администратора спросите. И конечно сходите, с одного раза вреда не будет ни какого, просто для себя будете знать что это такое солярий. Есть крема перед загаром, хотите можно воспользоваться. Лично я не пользуюсь. Душ не принимаю.