Простите дымка, но ваш пост как начался наивно, так и закончился ну просто по детски умилительно. "Само" у вас скинулось совсем не от количества телодвижений, а от нервного напряжения, график был насыщенный, непривычный, прежде всего для нервной системы, вот они и скинулись сами.Эти простые корреляции еды и движения, которые любят диетологи всем втирать не работают в 90% случаев. Организм вы не обманете, он снижает обмен веществ на меньшее количество еды, увеличивает аппетит на повышенную нагрузку, выключает вам силы и иммунитет, резко снижает настроение и работоспособность на любое насильственное действие над ним. Зато нервные нагрузки, болезни действуют на него прямиком и быстро - килограммы убегают за считанные дни без всяких изменений режима. Будешь в постеле с темпой валяться и не двигаться, и напять кило за неделю похудеешь.И у вас очевидно похуделось совсем не от дополнительной физической нагрузки, которой у вас и так дофига по жизни. Просто ритм вашей жизни поменялся, организм сразу среагировал изменением обмена веществ, просто сменил старую программу на новую. И изменения базовые совсем не в мышечном аппарате  были, а в центральной нервной системе