У меня сын рано отказался от дневного сна - в 4 года. На дневной сон всегда укладывался плохо. Я считаю, что ребенку дневной сон необходим. Старайтесь будить ее рано, часов в 8 самое позднее. Гуляйте перед дневным сном. Не все дети хотят спать в 13 часов - мой вот засыпал ближе к 15. В саду с этим были вечные проблемы - все дети уже встают, а мой только заснул. Ну и вечером никаких 11-12 ночи, вы что? В 21 час в кровать, максимум в 10.Да, режим придет в норму не за 1-2 дня, может пару недель понадобится. Тут главное чтобы КАЖДЫЙ день было одинаково, а те так, что 3 дня вы ее будите рано, а потом неделю даете отоспаться до обеда.