а Вы думаете  "8 раз 70кг" - это маленький вес?? 	 У нас мужики только такой качают на живот и ноги, я даже тренажер не могу сдвинуть ногами, если не посмотрю, на каком весе он стоит, я делаю себе на 40 кг и потихоньку качаю. 	 Мышцы болят первые дни тренек, потом уже ничего не болит