Я использовала систему Худеем правильно.Потихоньку добавляла еду и спорт.Правда, у меня была только задача добавить еду - начала толстеть от лишней морковки в день  и поняла, что так дальше жить нельзя. Поправилась килограмма на 3 в процессе расширения рациона, но сбросила их постепенно