Завтрак омлет из 1 яйца из микро с 1.5% молока, сыр 20 гр 5%Обед Солянка диетная без масла кур. грудка 100 гр + 200 гр капусты +кус. черного хлебаУжин яблоко 300 гр +творог 1.8% 200 гр +1 дес. л. какаоИз нагрузки силовая  1 час и ходила на площадке туда сюда 3 часа, Мишку домой не загнать было, а сидеть я не могла, попа и ноги после треньки болят, ходить и стоять мне леХче.