универсального совета нет...как правило, у каждого свое. Хотя в большинстве евских топах рекомендуют одно и тоже...)Я лично уже писала несколько раз про йогу (кундалини меня вытащила как раз после очередных апокалиптичных отношений) Не факт, что это поможет вам))