Алин, становая - это наклон впередhttp://images.yandex.ru/yandsearch?source=psearch&text=%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F%20%D1%82%D1%8F%D0%B3%D0%B0%20%D1%8D%D1%82%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%D0%BA%D0%BB%D0%BE%D0%BD%20%D0%B2%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4&noreask=1&pos=0&rpt=simage&lr=49&uinfo=sw-1316-sh-607-fw-1091-fh-448-pd-1&img_url=http%3A%2F%2Fsportlife.dp.ua%2Fimages%2Fstories%2Fmuscle%2Fspin16000.jpg