Юляш, а ты что реально так ешь??Может лучше по часам каждые 2.5-3 часа лопать, а то интервал какой то большой-маленький у тебя выходит.И ИМХО- лучше хлеба поменьше, а гарнира до 150 гр поднять. Что такое 30 гр гречки, это только на 1 зубок.Фрукты и хлеб с вечера вообще убрать. Угли воду ну очень хорошо держат. Мне кажется, тебе нужно еще и питьевой режим добавить. И жиры я думаю тебе до 35-40 можно не смело добавить, а добавить прям срочно при ГВ.Вот мой завтра на ХП, поела и сыта 4 часа. А после твоего завтрака, вообще не наемся.