Автор, чтобы похудеть, нужно правильно питаться. В процессе снижения веса 80 % результата - правильное питание и только 20 % физ нагрузки. Процентовка приблизительная, но факт остается фактом, Вы не скинете вес только на одном тренажере. Кардио тренировки хороши для сжигания жира только, если во время тренировки Вы удерживаете правильный (для Вас) пульс. Если пульс выше, то Вы тренируете выносливость, а не сжигаете жир. Как правильно рассчитать этот нужный пульс, я не подскажу, это к специалисту. За диетой лучше тоже туда же обратиться. Но даже если Вы будете соблюдать общие правила здорового питания, результаты не заставят себя ждать.