Девочки, это спорт для тех кому некогда. Я сама не верила в то, что за 4 минуты в день можно подтянуть тело так, как не дают никакие часовые, изнуряющие нагрузки. Я уже месяц фанатка этого дела и результаты суперские. Не реклама, просто поделилась. http://portall.zp.ua/video/snizhenie-vesa-po-sisteme-tabata-ch1/id-_wTAJI1duBL.htmlв ютубе есть и секундомер табата