А еще у фитнеса бывают другие цели? Например поддержание формы, улучшение качества жизни, просто фаза врабаотывания (которая у автора как раз и идет сейчас). Про то, как сбразывают жир на силовом режиме я и повторять не буду ( это к последнему предложению)