я бурый рис делала с куркумой, туда кур. грудку лук морковка, обалденный плов.Гречку с молоком 0.5% лопала, но я ей не наедаюсь.А вообще, если ты будешь все это есть, то и срывов не будет на вкусняшки.На одних овощах и молочке, тяжело очень сидеть.Этоже протас!! Я вот пока не решила, но может с 13 мая сяду на него, если на дачу не поедемпысы, я тебе пароль то давала в ЛС на мои 64 кг, а то забыла