да, спасибо  В принципе я бодрая и здоровая  Единственная проблема - щитовидка. Поэтому это не сложный шаг  Я уже много лет стараюсь правильно питаться, не ем мучного и сладкого и др. вредности  Очень давно хожу более часа в день марафонским шагом. Сходила 3 раза в спортзал на тренажеры, время пролетает быстро, пока совсем ничего сложного и все в удовольствие  Так что теперь буду ходить постоянно