А я сегодня питаюсь почти по протасовски:Завтрак - творог 5 % с запеченным яблоком, кофе с молоком.Обед - зерненный творог, яблоко.Перекус - яблоко.Ужин ранний (соответственно подразумевается поздний) - брокколи с яйцом, сыра сулугуни 30 гр, кинза, огурец, кофе с молоком.Позже съем еще творог с яблоком, т.к. буду допоздна работать.А! Ходила на тренировку)