По-моему люди выпивают или едят сладкое потому, что не хватает любви, радости, эндорфинов, короче. Проще, но и опаснее получать их от алкоголя и еды. Да и эффект кратковременный - потом депрессия еще глубже. Ищите радость в жизни, автор. Я не знаю, что... какое-нибудь движение - танцы, йога, бег, теннис, прогулки, ролики. Нужны нагрузки - через месяц -два организм привыкает и радость получает от движения, усталости мышц. Вспоминайте, чем вам нравилось заниматься до того, как... может даже в детстве - рисование, чтение, гадание на картах, фотографирование, изучение устройства самолетов, психология, мода, да любая фигня, лишь бы вам было интересно  - ищите кружок по интересам, получайте радость от творческих успехов и общения с единомышленниками.Может у вас мечта какая была - переехать, новая профессия - идите учиться. Но только тому, к чему душа лежит - тоже может радость приносить. Вот вам и полезный и долгий способ получения радости не из продуктов ))