Здесь сложно что-либо советовать, поскольку все очень индивидуально. Мне даже яблоки нельзя было есть, шкалил сахар. Я знаю, что каши лучше и нужнее делать из цельного зерна, никаких хлопьев-проделов, варить в пополаме молоко-вода. Рис я могла есть только смесь дикого с обычным, на белый шкалило. Лучше не пропаренный. Масло я ела только оливковое, и жарила на нем, потому что так сахар не очень повышался. Заваривала шиповник постоянно и по совету нашего Огурчика пила сок свежевыжатый грейпфрутовый по 1\3 стакана с утра, он помогает расщеплять глюкозу. вообще, мне кажется, что при таком раскладе, когда реально все будет водянистым, сверх дорогим и малополезным, я бы запаслась овощами впрок. заморозила бы по возможности и зелень, и резанный перец, и фаршированный, и морковь, либо зажарку сразу, яблок бы насушила хоть на компот, шиповник купить не проблема, ну, если заготовки делаете, вообще отлично, хоть что-то из витаминов урвете, потому что в каждый прием пищи нужны овощи, хоть один огурец\помидор.