Я сегодня еще раз все пересчитала.Для того, чтобы худеть мне надо 1600 ккал. Из них Б-120 гр, У-160 гр, Ж-53 грСейчас уже 16.30, а я съела только 887 ккалБ - 92У - 83Ж - 27НО ПРИ ЭТОМ я так объелась уже... И не представляю, как впихнуть еще 800 ккал и явно, что углеводов не добираю...а я уже не хочу ни геркулеса, ни гречки...Что делать? Я подумала, ну еще кефир с фруктом и геркулесом + ужин еще...что на ужин? я лопну скороТяжело худеть!