Кушайте творог, сыр, пейте кефир. У меня нежирный творог каждый день на завтрак, сыр просто режу и ем, в овощные салаты добавляю, кефир часто на ночь. Стоматолог мой сказал, что в сыре кальция очень много. Можно пропить кальций дополнительно во 2 триместре, когда самый пик роста у ребенка. Зубы я бы сделала, не стала родов ждать, но как правильно, сама не знаю. После первых у меня только один полетел (заболел, пришлось удалить нерв). Но это ничего, стоит и еще лет 20 ничего ему не будет, дай Бог.