ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 22.11.1360,7(гонка)-0,9=59,8-0,3=59,5ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,2 кгДО ЦЕЛИ - 1,5 кгЦЕЛЬ - 58 кг2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 201354,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1+0,4=54,5-1,0=53,5-0,7=52,8+0,7=53,5+0,4=53,9-0,2=53,7+0,4=54,1(гонка)-1,2=52,9+0,1=53,0-0,3=52,7ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,5ДО ЦЕЛИ = 0,7ЦЕЛЬ= 52Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес25.11 - От - 60 Ож - 73 (Хочу талию 57 и живот 70)3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 30.09.201373,8-0,1=73,7+0,7=74,4-0,3=74,1-1,1=73,0-0,9= 72,1-0,1=72,0-0,7=71,3-0,5=70,8+0,1=70,9ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,9 кгДО ЦЕЛИ= -5,9 кгЦель = 65 кгПитание: правильное питание+ спорт4) Тюсечка,Света,159 см,начала снова 22.11.1367.5(гонка)-0.9=66.6ОТВЕС= -0.91) ЦЕЛЬ = 64 кг к НГДО ЦЕЛИ = - 2.62)ЦЕЛЬ = 62 кг к 1 февраля.ДО ЦЕЛИ= -4.6 кг5) Aniki , Вика,170 см,начало 22,11,2013 61.6 ( гонка)-0.5=61.1-0.5=60.6+0.3=60.9ОБЩИЙ ОТВЕС = -07ДО ЦЕЛИ = 2.9 кгЦЕЛЬ = 586)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.1358-0,4=57,6- 0,2 = 57,4+ 1,4=58,8-0,3=58,5+0,2 = 58,7(гонка) -1,3 = 57,4-0,8=56,6ОБЩИЙ ОТВЕС 1,4ДО ЦЕЛИ 1,6ЦЕЛЬ= 55 кг к НГОБ 92 ОТ 76 ОГ 957) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.0356-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500-(0)=49.500вес стоит-(0)=49.500+(1.100)=50.600-(1.200)=49.400+(1.100)=50.500ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кгДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая2цель=47к НГОг-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28За месяц скинула 5 кг)))31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-898)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.1354.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00-50=51.950-250=51.700+700=52.400-0=52.400-500=51.900-400=51.500+300=51.800-100=51.700ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.550ДО ЦЕЛИ = - 1.700ЦЕЛЬ= 50 кгСистема - подсчет калорий 9) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.0565,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0 - 0.0 = 65.0ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кгДО ЦЕЛИ = - 5 кгЦЕЛЬ = Хоть что-нибудь скинуть до нового года, чтобы влезть в платье и свободно в нем дышать.10)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.1365,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3-0,2=61,1-0,2=60,9-0,6=60,3+1,7=62ОБЩИЙ ОТВЕС = 4,6 кгДО ЦЕЛИ = - 2ЦЕЛЬ= 60Система-подсчет калорий 11) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 201369,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400-0=69,400+1,100=70.500-1,000=69,500+0=69,500ОБЩИЙ ОТВЕС = -1000КГЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)ДО ЦЕЛИ = 2,500кг 12) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 201362,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1-0,1=57,0(0)+0,6=57,6-0,4=57,2-0.4=56.8(0)-0,1=56,7-0,2=56,5(0)-0,4=56,1+0,2=56,3-0.5=55.8(0)ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,9 кгДО ЦЕЛИ = -0.8 кгЦЕЛЬ = 55 кгСистема - ХП, подсчёт калорий13) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 201361,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+0.2=60.8+0.3=61,1-0,2=60,9-0,3=60,6+0.2=60,8-0,2=60,6-0,1=60.5-0=60,5ОБЩИЙ ОТВЕС =1ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)ДО ЦЕЛИ = 0.5 кгСистема - смесь -60 и ХП14) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября72-1,5=70,5-1,2=69,3-0,5=68,8-0,7=68,1-0,1=68-0,5=67,5+1=68,5ОБЩИЙ ОТВЕС = 3ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)ДО ЦЕЛИ = 3 кгСистема - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!" 15) Astra, Аня, 164 cм, начала заново с 25.0951-0.5 = 50,5-0.7 = 49.8-0,4 = 49.4-0.6 = 48.8- 0.7 = 48.1-0.4 = 47.7-0.2 = 47.5-0.4 = 47.1ОБЩИЙ ОТВЕС = 3.9 кгЦЕЛЬ №1 = 49 кг (достигнута 25.10)ЦЕЛЬ №2 - 47 кгДО ЦЕЛИ - 0.1 кгСистема - есть что хочется, сколько хочется и когда хочется, никаких ограничений16)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.201370,2+0,7=70,9-1=69,9-0,1=69,8-0,5=69,3-0,8=68,5-0,3=68,2+0,3=68,5+0,7=69,2(гонка)-0,2=69ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.201317) VeV,Лена,162 см,начала снова 22.11.13 (гонка)51.5-0,7=50.8-0,4=50.4+0,5=50,9ОТВЕС= 0,6ЦЕЛЬ = 50 кг к НГДО ЦЕЛИ =0,918) SmartAshka, Саша, 167 см Начала впервые с 29.11.1364,4-1,1=63,3-0,6=62,7-0,8=61,9ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5 кгДО ЦЕЛИ 1 = -1,9 кгДО ЦЕЛИ 2 = 6,9 кгЦЕЛЬ 1= 60 кгЦЕЛЬ 2= 55 кгСистема - пока не знаю, т.к. ничего в этом не понимаю Меньше ем, но не голодаю, не ем много вечером, не ем сладкое, мучное, не перекусываю, много воды и чая. Пока так19)А ещё в очках!, Алёна, 169 см, начала снова 1 декабря 201357,0-0,2=56,8ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,2ДО ЦЕЛИ = 2,8ЦЕЛЬ= 54