Оставайся, конечно, кто ж тебя гонит?   Мы все равно добрые, хоть и голодные А упражнения начни делать, пусть и без утяжеления, тоже должны помочь. Насчет массажа - если ты такая чувствительная, то 100 раз подумай, прежде чем решиться. Это действительно больно, и синяки тоже остаются.