Помогите советом. На тренировки хожу или вечером после работы или с утра перед работой. Вот не знаю что с едой делать. Если вечером, то обед лишь в 13-00, а тренировка в 19-00 я в 17-30 - 18-00 пью протеиновый коктейль, соответвенно после прихода с тренировки сыта, ну максимум стакан кефира иногда хочу выпить, а утром как проснусь, но тоже за час до тренировки. Во время самой тренировки пью изотонический ккотель (L-карнитин и микроэлементы)/ А муж как узнал утверждает, что так нельзя, протеиновый надо пить сразу после занятий. Но у меня задача похудеть, убрать жир, а муж мышцу нажирает, вот и думаю кто прав или оба ошибаемся.p.s. вариант поесть нормально в 16-00 - 17-00 не предлагать - негде, столовка в 15-00 закрывается, на работе микроволновки нет.Спасибо за ответы