Спасибо. Но это не моя заслуга. А заслуга родителей, которые в детствве кормили в подобном режиме.  В моём понимании я ем хорошо. Но сейчас я на диете, поэтому сплошные сырые овощи. И я не планирую ими питаться всегда. Наверное, снова вернусь к булочкам и тортикам (только не по ночам! отчего и поправилась до "нормы" в весе). А, может, и не вернусь. Потому как вижу очень большу разницу между тем, когда питаешься "как все" - всякими варёными, копчёными и т.п. и СЫРЫМИ овощами. Улучшается всё: и состояние кожи и цвет и внутренние процессы пищеварения (отсутсвует брожение, да хотя бы просто изо рта пахнет почти розами)  и нет явственных ПМС, у меня всё время, пока я ела как все - перед М. грудь болела, что лежать было не очень-то и приятно. Сейчас она просто увеличилась слегка, но не болит вообще. Т.е. выбирая диету - первостепенно было даже не похудеть, а поздороветь. Снижение веса и уменьшение объёмов - это приятное дополнение.