Ну вообще-то у вас очень ранний обед. Даже в садике обед в 13.00.Вообще на мой взгляд норма завтрак 8.00,  второй завтрак (типа перекус) 11.00, обед   14.00, полдник 16.00,  ужин 19.00  При этом между полдником и ужином тоже можно перекусик, конфетка, яблочко..  Примерно так питаются все садовские детки (по времяни туда-сюда конечно двигается)