http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/kostrad/Гугл может перевести вам весь сайт если нужно. Почитайте насчет рекомендаций.Я не ем полуфабрикатов вообще! Все нарезки состоят из 100% мяса - а именно я предпочитаю индюшатину. все мои мюсли, варенье,хлебцы и т.д. помечены зеленой меткой"Nikelhållsmärke"- это значит что продукт сертефицирован как "полезный". Я не видела таких продуктов, когда приезжала в Москву ни в одном магазине-поэтому не думаю что мы говорим об одних и тех же продуктах.А на счет моего образования- не сомневайтесь-меня научили всему что нужно для того что бы работать в сфере пищевой промышленности. А вот то что Вы написали про избыток это бред- в каком месте он у меня и с чего вдруг? все что я ем все расщепляется на моносахариды и лактоза(молочный сахар) и фруктоза в том числе. Единственное с чем я согласна- это с тем что я зря свела на минимум сложные углеводы. Но это не от не знаний, а от желания уменьшить на них енергетический состав рациона.Это было глупо и я это уже поняла.