мне очень помогла книга Курпатова про ВСД, можно в и-нете почитать. Все очень подробно описано, читаешь и думаешь - это ведь все про меня! После прочтения начала с пофигизмом и даже с юмором к этому явлению относится и панические атаки ушли. Но с психологом курс аутотренинга тоже очень помог. Научилась дышать и правильно реагировать на ПА, ушло все за месяц.