Все просто  - не жрать. Не слушать тез, кто говорит, что сейчас надо за двоих есть, а потом уже и о фигуре думать. Я, когда была беременная, через "не могу" заставляла себя не есть, это очень тяжело в период активного роста ребенка. Иногда засыпала с чувством голода и очень много ходила  и спортом занималась, по 40 минут на эллипсе или в бассейне (  я хорошо плаваю) вплоть до родов, но я начала ооочень задолго до беременности спортом заниматься))В итоге прибавила 12 кг, ребенок родился...4)) Это не смотря на голод))) Живота не стало сразу, вес стал немного меньше, чем до родов через пару-тройку недель, хоть и было не много. Я это к тому, что все возможно, но это не легко. Контролировать себя и бить по рукам вовремя