Я так понимаю, что Вы не находитесь среди участников, и это не совсем отзыв?))В общих чертах, Вы написали все правильно) но только в общих)Отвечу с чем я несогласна, по пунктам)1. 3гр белка на желаемый вес, это не правильно. Вот к примеру есть две женщины, одинакового роста и возраста, одна весит 120 кг, а другая 80, но обе хотят 60. Т.е. Им нужно потреблять одинаковое количество белка? Нет конечно! Организм первой, вообще не среагирует на это количество. Соотношение белков и углеводов, имхо, нужно менять по мере снижения веса, постоянно. В случае если мы хотим, именно раскрутить обмен веществ. 2. Про то что считать углеводы, в углеводный день не нужно, это вообще неправильно, т.к. главное в этой диете, как раз чередование углеводов, и белковые дни, правильнее называть не белковыми, а низкоуглеводными. Нельзя в белковые дни есть только белки, по многим причинам ( если интересно, я расскажу)3. Ну и я конечно еще раз повторюсь, что я не претендую на изобретение этой диеты, и все есть в открытом доступе, но к сожалению со временем ее настолько видоизменили, что на разных сайтах пишутся совершенно противоречивые вещи((((