Весь ваш "примерный" вес якобы стандартных бутербродов и каши - только ваше субъективное видение. Для меня, например, тарелка каши в 200гр более чем достаточно, а для ребенка можно и поменьше. Вы пытаетесь навязать собственные вкусы и пристрастия - якобы бутерброд с сыром обязательно должен быть вкуснее каши и почему-то всем обязательно должно быть легче испечь хлеб самому. Мне, например, как минимум надо хлебопечку купить. А я вообще хлеб не ем. Зачем мне тогда все эти лишние телодвижения? Опять же сыр дорогих сортов не все себе могут позволить. В общем, тут много можно рассуждать.Я же пытаюсь объективно оценить кашу и бутерброд: если взять одинаковый калораж, то каши будет БОЛЬШЕ, и насыщение будет длиться дольше. Если взять одинаковое количество (вес), то каша будет менее калорийная и более ценная по питательным свойствам. А все остальное - это субъективные размышления кому что нравится и кто с какого количества пищи наедается. Кстати, в школе не каждый день каша на завтрак.ps Насчет здорового питания могу много чего вам порассказать - в свое время скинула 20 кг не только считая калории, а составляя правильный дневной рацион с 6-ти разовым питанием с необходимым соотношением БЖУ. И сейчас на глаз могу даже в сложном блюде все это прикинуть! Так что не надо меня в глупости обвинять))) Вы мне пытались доказать, что бывает бутерброд некалорийнее каши - у вас это не получилось (на всякий случай повторюсь, что я не против бутерброда, но каша - лучше). Остальные  ваши советы адресуйте автору, а не мне.