9 - овсянка на молоке 0,5%, кофе,40гр рулета с маком,20гр цельнозернового хлеба+20гр сыра адыгейскогобосу 55минпонервничала еще немного13 - салат из крабовых палочек с бурым рисом легкий 230гр+2 кусочка цельнозернового хлебаБАНЯ - 3 часа.Пила зеленый чай и еще 350гр винограда съела18 - 125гр цветной капусты, 165гр грудки в кефире, 2 кусочка цельнозернового хлеба(вкусный, зараза!)19 - арбуз (много)килограмма 1.5 точно