Эт точно, не суетись. Найди свой путь и не сходи с него. Минус 60 хорошо подходит тем, кто рано ложится, а ты похоже такая. Это более менее сбалансированная система, и как мне кажется, самое ценное - это то, что она учит откладывать удовольствие от еды, т.е. снижает пищевую импульсивность. Не "хочу шоколад прямо сейчас", а "подожду до утра", а там глядишь и перехочется.Мне лично легче считать калории, но иметь возможность без угрызений совести поесть на ночь, я спать ложусь в 2-3 ночи. Я учусь дозированно есть на ночь, а не нажираться как раньше, у меня даже срывы стали мелкие, калорий на 200-300 не больше.