+100 Мне тоже очень интересен этот вопрос. Бег и ходьба. Даже при ходьбе на дорожке я могу задать наклон и скорость такую, что мне мало не покажется  Видимо, всё индивидуально. Я всегда думала, что есть жиросжигающая зона и зона тренировки сердца, что многое зависит от пульса.. Кстати, я в зале редко вижу бегающих девчонок почему-то. Все на эллипсе или стэппер топчут, по дорожкам все ходют, если бегут - то интервально..