Я вот как раз с этим поясом кручу. Еще мажусь под него маслом массажным антицеллюлитным. Пока эффект радует. В см не измеряла, но сейчас джинсы реально сваливаются, которые еще 3 месяца назад не сходились даже лежа.Причем несколько лет назад у меня был первый подход к похуданию с помощью обруча, тогда скинула 8 кг за 3 месяца. Крутила без пояса, синяки были жуткие, через 2 месяца исчезли и организм приспособился.Кручу примерно 15 минут (2000 оборотов), потом еще 30 минут на тренажере бегаю.