фотки до  после показывайте.А то модным стало в "ушедшие килограммы" плюсовать ребенка, который родился.ипа была я на 9-ом месяце 80 кг, а спустя месяц уже минус 25. А про роды сказать всем "забыла"А по существу6 фрукты это лакомство. Парочка манго+грушка+персик с абрикосиком и "худеющий" уже набрал суточную норму калорий и потребил больше энергии, чем потратил.А закон сохранения энергии ещё никто не отменял. Поэтому сбрасывать вес не получится."то, что приготовленно на пару вообще имеет мало калорий" -  от термической обработки паром калории никуда не деваются."на переработку этого организм затрачивает больше калорий, чем в том, что вы съели." -это не так. И подобные неточности ставят под сомнение весь ваш "трактат"