Просто настраиваюсь, что надо пережить этот период. Стараюсь контролировать эмоции, если "понесло" - шутливо предупреждаю, чтобы "не трогали" меня, не даю ходу "благородной ярости"). От жора трудно удержаться, ем, нет жру ))) с мыслью, что потом позанимаюсь . Ну поплачу, если что, это не страшно.  Отношусь к ПМС как к рабочему моменту.