подруга в мае была 70кг (163см) за май подсчет калорий стала 68,5кг!за июнь, июль на дюкане стала 60кг. Но она ела абсолютно все,что там можно, допы и все прочее,тк не хотела себя ограничивать во многом. Думаю если подойти к диете строже, то на Дюкане за месяц вполне реально 8-10кг скинуть при Ваших габаритах