Буду записывать дневной рацион и калории, конечно примерно. У меня вся проблема - это как пережить вечер? Днём я питаюсь правильно, но вечером начинается "чесотка" в мозгу Хочется чего-то жевать и жевать Решила не есть после 18 часов, это очень тяжело, нужно терпеть.