Я тоже не завтракаю, тоже не могу. Встаю и пью кофе с 10 г шоколада и в зал еду. Ем ближе к 11, когда доезжаю до офиса. Ну вот не могу раньше и все тут. Но это вовсе не означает, что я перекусываю плюхами и печенюхами. От них сытости нет никакой, а углеводов, прямиком в бока садящихся, дофига. Если прямо невмоготу и хочется сладкого, то ем сладкое яблоко или грушу, если совсем невмоготу, то немного варенья, пастилы или мармелад. Из двух зол, как говорится. а еще я люблю просто зеленый чай или просто кофе. Без сахара, без печенек.. Это кайф, выпить приятный напиток без заедания. Хотя почему-то этот процесс называют не иначе как "выпить пустой чай". ))) Бессмысленно, потому что не дает печенюшка насыщения, по определению, по своему гликемическому индексу. А завтрак Ваш позволяет не есть до 11 потому что Вы с утра не можете есть. То есть если будете пить просто кофе, то, возможно, до 11 ничего есть не захотитеЧет написала много и сумбурно)