Попробую, вдруг кому-то поможет.Мигрень у меня наследственная (дед страдал, мама с детства, и мне "повезло" ). Чем ближе к 30-ти, тем сильнее и чаще становились приступы (и я не всегда понимала от чего они).Что я предприняла:1. Отследила свои приступы и поискала закономерности - с  продуктами связи не нашла, сухое красное вино тоже пью нормально (другой алкоголь не люблю), нашла связь с резкими сменами погоды (особенно грозой), с ОК (при их приеме я на 90% могу предсказать приступ, без них - вообще никак), с атмосферным давлением (я жила там, где оно очень низкое, заметила что в отпуске все гораздо лучше).2. Пошла к врачу, сделала МРТ - ничего серьезного, конечно, не нашли (нарушения есть, но в рамках нормы). Пропила курс Вазобрала и Пантогама (помогло хорошо, только давление понижалось сильно). После этого врач сказала продолжать пить те обезболивающие, кот-е мне помогают и назначила для сильных приступов лек-во (его я не пила ни разу, не хотелось добавлять себе проблем - очень сильное, назначают при болях в суставах, очень разрушает желудок, поэтому его пьют в паре с другим) и диету с повышенным содержанием калия и магния (запеченный картофель в кожуре, зелень, курага и пр и пр).3. Я поступила кардинально - переехала (у меня теперь почти никогда не бывает высокого давления, мигрени стали реже, но совсем не прошли).4. Стараюсь соблюдать режим, высыпаться, пытаюсь закаляться (слегка контрастные обливания, этого хватает), помню о калии и магнии - слежу за питанием + пью витамины, 30 минут каждый день или 2-3 раза в неделю по 1,5 часа - пешие прогулки.5. Осенью пропиваю 3-4 мес сосудистые ср-ва (Фезам, Капилар, Гинкго Билоба и пр). Это помогает очень хорошо (вычитала об этом именно на еве).6. Во время приступа - открываю окна; затемняю комнату; виски мажу малом мяты; пью очень крепкий, очень сладкий горячий черный чай с добавлением коньяка; иногда мою голову/опускаю кисти рук на несколько секунд в холодную воду или ступни - в теплую.