пейте, только учитывайте что в нем тоже каллории, не забывайте их приплюсовывать к рациону.Вы же уже после коктейля не ужинаете?Посчитайте сколько белка съедаете, если вы и без коктейля его добираете то не пейте.Если веса много, то сейчас главное его согнать, а мышцы можно паральлельно растить ну или потом нарастите если надо будет.В принципе коктейль восполняет нехватку белка. Это актуально таким углевоедам и мясонелюбам как я.А если для вас мясцо яйца и прочее белковые продукты вкуснее конфетки, то думаю вам доп. белка и не надо