ролик не то, чтобы массирует, он скорее расслабляет мышцу нафикк, снимает напряжение. Как бы аналог спортивного (deep tissue) массажа. Именно жесткий самомассаж, катаешься и воешь, главное, не жалеть себя   Вот тут http://youtu.be/ul-hXaVmCEQ третья позиция ооочень чувствительна, с ногами скрещенными.Чем жестче ролик, тем глубже массаж.