Бывает такое поначалу, от обилия свежих овощей с непривычки может раздуть. Чтобы не было проблем со стулом - пей много воды. Это не пустяшный совет, хотя многие этим пренебрегают. А клетчатка выходит только с водой, отсутствие воды при большом потреблении клетчатки может привести к обратному эффекту - запору. От капусты может вздуться живот, вообще я щетку не ем, меня с нее дико раздувает. Но может помочь йогурт натуральный, съеденный перед салатом с капустой. Именно перед - несколько ложек. Мне помогало.