раз уж купили килограммовые, приобретите в дополнение утяжелители на руки. Я с полтарашками занималась длительное время, стали казаться легковатыми, дабавила утяжелители, так при всяких махах и прессе допнагрузка и гантели такими легкими не кажутся.  Но бОльший вес гантелей брать не хочу, руки подтянулись именно на этом весе,  боюсь при большем начнут мышцы раскачиваться,  мне это не надо: бицепс при напряжении итак уже "каменный" (в моем понимании), растить его не хочу.