вечером второго дня захочется спать - сразу ложитесьциклы сна у всех индивидуальные, от 1.15 до 2 часов где-то. обычно полтора часаво время бодрствования   эта цикличность тоже сохраняется, с учетом того, что бодрствуете, конечно. у некоторых она проявлена даже днем - то хочется спать, то нет.если клонит в сон - значит это  то время, когда вы заснете. пропустили эти 10-15-20 минут  - все, надо ждать следующего цикла. "засыпается" в фазу медленного сна. в фазу быстрого - гораздо сложнее. надо добраться до кровати и бухнуться на подушку, пока сонный. при этом  не надо заниматься  делами, включая "сейчас почищу зубы, расправлю кофточку на стуле, поставлю ровно тапки". пока все это делаете, этот   промежуток времени пройдет. кроме того, если вы в россии, то здесь сдвинуты  часовые пояса относительно естественных. поэтому вы не засыпаете  с 22 до 1 ночи, допустим - попробуйте заснуть в 8 часов, в 9 вечера.репчатый лук так действует не на всех. но на многих. но действует. порежьте его только помельче. можно с чем-то, не перебивающим запах. например, мой сонный салатик - это рисовый с крабовыми палочками, луком и майонезом.съесть надо минимум одну луковицу. и жевать качественно)но тут кому как.