Есть такое слово - режим. Мы не придерживались его до школы, в садик не ходили, спали до 10-11, и не встать было раньше никак, и ни за что. В школу надо вставать рано. И мы стали входить в рамки режима. Сова, жаворонок, петух, чайка, ворона - не важно, есть режим. И надо ему следовать. Надо встать в 7 - ложись спать в 21.00 и каждый раз, и каждый день. Через неделю войдешь в режим. Я не работала 8 лет, 8 лет вставала как хотела, дети дрыхли рядом, но надо в школу - и я стала вставать, и следить за режимом детей, а куда деваться-то, деваться-то некуда. И кстати я сова, совее некуда, по ночам убираюсь и мою дом, переставляю мебель, и т.д, но мне надо утром встать и будить детей - я все брошу и пойду спать, чтобы встать утром.