Через 1 ч 15 мин примерно после начала кардиотренировки организм начинает расходовать запасы мышечного гликогена, т.е. мышцы начинают разрушаться (катаболизм). Чтобы этого не допускать, обычно тренеры рекомендуют НЕ заниматься кардио больше часа. Я Вам очень советую вместо второго часа кардио добавить силовые. Если очень хочется по 2 часа заниматься, то лучше так: 15 мин кардио (разогрев), 30-60 мин силовые, 45 мин кардио как завершение. Хотя по мне лучше чередовать такие тренировки с просто часовым кардио (степпер, дорожка, велик на выбор или все вместе по чуть-чуть). В этом деле главное без фанатизма, а то запал может быстро пройти, к сожалению, проверено на собственном опыте.