Полностью с тобой согласна - это очень важное решение и нужно смотреть на этот вопрос обстоятельно!Поскольку у меня Б уже третья и анализ набора веса произведен, то мною принято решение не голодать или сидеть на одном продукте, а комплексно - ничего жирного, сладкого и высококалорийного... И разгрузку насколько я читали длают не чаще 1 раза в неделю.У меня будет кисломочка - кефир 1% и обезжиренный творог, вареное несоленое нежирное мясо, вареная без соли гречка, краюшки пару штук, яблоко и апельсин + вода и чай. Лично я не назвала бы такую разгрузку для своего организма не подходящей. + я принимаю витамины для беременныхЯ тоже за отлаженное питание, но где бы найти силу оли