Маруся, перестаньте жалеть себя и поймите простую вещь: дальше будет только хуже. Если вы согласны в 40 лет быть теткой с поступью слона - продолжайте жалеть себя и свой организм дальше. Знаете, когда я после силовой тренировки (на которой перетаскиваю по 400-500 кг)становлюсь на беговую дорожку мне тоже себя жалко, я вспоминаю что мне 35 лет, что у меня двое маленьких детей, и мой организм слезно просится домой. И в этот момент такое зло берет за эту жалось к себе, что понимаю, что если я сейчас уйду, то уважать себя не буду. И ничего, пробегаю по 3-4 км в хорошем темпе. А девочки в зале смотрят квадратными глазами как с меня пот на дорожку льет и спрашивают, зачем это надо ,ведь у меня и так хорошая фигура. Так она потому и хорошая, что впахивать надо как папа Карло, а не искать оправдания собственной лени.