Я не измеряла температуру, но ощутимо прохладно. Я обычно под утро ей окно прикрываю даже. За час с лишним лежания в кровати я, например, очень утомляюсь - сложно сказать физически или морально. Нормальная схема, на мой взгляд - лёг и уснул хотя бы минут за 15. Но вот единого рецепта как этого добиться нет