Да, но не считаю регулярно, хотелось бы вообще без подсчета. Напр съедать в день 200гр творога, 400гр овощей, 200гр фруктов, 300гр мяса рыбы, 80гр крупы и понимать, что в этом всем напр 1500ккал бжу, т.е сделать себе определенные рационы.