А я сегодня только овсянку ела. Сейчас вот на ужин варю ячневую, смешаю с овсянкой и всё. В сл. круг , по вашему примеру, добавлю финики))) Что б на шоколад не бросаться)) Вы и в белковые дни их потребляете или только в углеводные?))))