я начала с йоги. Мне понравилось. Лишний вес, конечно вряд ли быстро уйдет, но растяжка, напряжение в определенных группах мышц делают свое дело. В целом все гораздо бодрее теперь. И совершено не трудно. Кардионагрузки для меня не приемлемы не в силу слабости,а в силу моего характера. А йога -  самое оно. Думаю, до лета проходить в группу к инстурктору, а летом буду заниматься в парке самостоятельно