Я бы ножку с перекуса передвинула бы на завтрак)))) Или какую-нибудь кашку вместо - овсянку, злаковую или гречневую, а ножку на обед, к супу и банану. Сахар можно заменить на коричневый и постепенно убавлять (я тоже думала, что не смогу кофе без сахара пить, но ничего, сначала с 1 кусочком кор. сахара, теперь просто лью больше 0,5% молока; чай вообще с сахаром не пью с 5 лет, считаю, что сахар забивает вкус чая)))) Ужин - нормально вполне, гарнира допускается 1/4 часть тарелки)))))Чай зеленый на ночь лучше не надо, в нем кофеин, можно травяной какой-нибудь.