День 16 День рождения.День 19. Продолжаю писать, так как очень дисциплинирует и помогает перестроится.8:00-овсяно+гречневая каша +чайная ложка оливкового масла+ломтик сыра.10:00 яблоко13:00 салат, основа  капуста+морковь+свекла. суп рассольник, котлета из индейки, гарнир фасоль зеленый с луком.15:30 чай с шоколадной конфетой.18:30 капуста, помидор+творог 2%Чай и вода в течение дня