Ну тут Вы лучше спросИте - как те, кто начинали худеть - начинали. Я вот в 13 лет решила, что хочу записаться на современные танцы, типа рок-балет. Ну то есть подружка хотела, а я за ней. Ну а с лишним весом какая из меня балерина? Ну вот и взялась за себя, не ужинала - притом, что семейство кушала хорошо и мама доставала с этим делом - и за 3 месяца сбросила 14 кг.   На танцы потом записалась, а вот подруга - нет, хотя у нее лишнего веса не было.