Встает в 10, а то и позже. Поднять рано не проблемма, а смысл? У нас бассейн только в 19 начинается, это она у меня в машине по дороге домой будет засыпать, без ужина. Никогда исскуственно не регулировала режим детей, я под них ( и их кружки) подстраиваюсь, а не они под меня.