Угробила я свой ОВ - утром и вечером от души поем : телекорреспондент я в прошлом - мотаешься весь день на съёмках, полуголодная, без еды-воды, утром поел, и вечером - праздник желудку. Полная неразбериха с едой, водой.. Вроде и жизнь в движухе, а кг к попе липнут      Потом изменилась моя жизнь и я - за дробное питание - порция "две ладошки". Надо стараться подпитывать свой организм, бросать дрова в топку, по чуть-чуть, и он будет благодарен)) Яблочко, орешки, бутер из цельнозернового хлеба с сыром - в сумочке у меня теперь всегда для перекуса, и вода  пить надо и немало ))Если ложитесь спать за полночь, то "не есть после 18" и засыпать ужас, как голодной - это не для Вас, и вообще этот запрет - фигня полная  в общем надо разбираться с питанием