Все ответы не читала, я с телефона пишу, не удобно  напишу вам ответ на ваш вопрос, хотя уже многие писали. Во время силовой тренировки мышца устала грубо говоря и энергию будет потреблять из вашего собственного жира. Если после тренировки вы покушаете, то жир останется, а энергия восполнится из съеденных продуктов. Поэтому после тренировки кушать можно не ранее чем спустя 4 часа. Я сейчас на жиросжигающем режиме тоже, результаты видны очень быстро. Успехов вам.