Я попробовала,поднимаются,но боль отдается немного в лобке.а вообще мне такое упражнение не нравится сейчас,обе я не факт что до берем легко подняла бы.вопрос еще на сколько.главное,что он не лечится и проходит потом сам...вот тока что кс...но у меня и так кс  без вариантов.рентген делать-вообще жесть!