Вы просто поговорите с ним о том, что в плане фигуры и пластики тела человек делает себя сам. И он как раз вступил в тот возраст, который и закрепит его комплекцию, телосложение. С 8-9-летним очень трудно договориться, на эту тему (это я уже про старшего сына), а вот в 11-12 лет - самое то напомнить, что чууууууточка чувства голода - совершенно не пагубна, он не умрет и не упадет в голодный обморок, а вот за пузиком уже пора начинать следить.