Маруся это пиздец какую вы себе нагрузку выбрали - 20 приседаний и 20 подъемов своего жирного тулова. Засчитайте себе еще количество открываний дверцы холодильника, и вы уже перетренькались, умрете от такой нагрузки.Хватит себя жалеть уже. Двигаться до пота, приседания и скручивания до жжения.Идите в жж, читайте Лену Миро. Она специально для таких жирных ленивых жоп пишет.