При чем тут профессиональный спорт?? Мы тут вроде о здоровье говорим и хорошей физической форме. Где автор спрашивала, как ей на Олимпиаду попасть?После 35, после 45 и даже в 60 можно и нужно начинать тренироваться, чтобы быть в максимально хорошей физической форме, с учетом своих возможностей. И это, уж поверьте, значит отнюдь не неспешные прогулки по парку и  не бережное помахивание конечностями без отягощений. Причем, автор даже начала уже и показатели у нее приличные, что подтверждает мои слова, а вы все веселитесь