на самом деле, картошка с мясом - не лучшее сочетание. Вполне мужчины (крупные) наедаются мясом и овощным салатом Проверено сотрудницей, муж которой привык питаться совсем другими масштабами, и ничего, привел в норму вес, сыт и доволен. Теперь при наличии гарнира сам берет только салат к мясу.