Вот что я ела сегодня:-пол яблока-2 хлеба с "бонжур"-салат из свеклы, сол. огурца, горстки макарон, заправлено йогуртом- 2 йогурта (вегетарианских)-салат такой же как предыдущий-куриная грудка-бутер с булкой и сыром-1 зефирСейчас не выдержала и ещхо ем йогурт с горсткой хлопьевПо калориям 1500-1600.Я уже поняла, что надо идти на систему, чтобы был баланс по БЖУ