Видели бы вы меня в июле этого года!! вот это разница!! Я хорошо понимаю о чем вы говорите,но не настолько все ужасно,беритесь опять за себя... конечно любой человек поправится как только бросит спорт и диету. Посмотрите на бывших спортсменов хотя бы   Для того,что бы опять все начать нужен сильный пинок и стимул. Лично для меня был прорыв-когда я реально не могла ничего надеть из своего гардероба....помню сижу и слезы наворачиваются,не могу молнию застегнуть на платье(у меня долгая и большая гормонотерапии была+обжорство и отсутствие спорта год) ,вот с июля держусь..стоит пойти в отрыв-сразу в плюсе. Но возвращаться опять в бесформенность не хочу. Берите себя в руки. Удачи!  Кстати-у вас ничего не отвисло,попка подтянутая  у меня именно мышцы совсем тонус потеряли и дряблость была, а у вам только похудеть и держать форму