Я когда была беременная и вес начал набираться быстро(просто с малого веса забеременела), гинеколог посадила меня на 3х дневную разгрузку. 1й день-отварное мясо 400 грамм и овощи , 2й день - гречка и овощи, 3й день творог 400 грамм плюс сметана. вот все думаю повторить, но пока силы воли нет. А тогда продержалась!И по-моему там еще фрукты фигурировали