Девы, всем доброго времени суток. Не нашла тут подобной темы. простите. У меня рост 173 вес 65, хочу сбросить примерно 5 кг.Много читала про полезность L-карнитина. Его даже маленьким детям назначают. Все здесь супер-знатоки собрались, поэтому хочу советов))Кто принимает этот чудо L-карнитин перед физ.нагрузкой, поделитесь опытом.- Реально помогает? повышает выносливость на тренировках, способствует сжиганию жиров?-В какой дозировке его нужно принимать. Т.к. я далеко не бодибилдер и мне не нужны стальные мышцы, сколько нужно его принимать?-если в этот день нет тренировки, можно ли его принимать к примеру перед выходом на работу (мне 30-35 мин. идти пешком)? Будет ли это физ.нагрузкой?-Какого производителя рекомендуете, многие из-за заграницы заказывают. И в целом интересует живой опыт применения L-карнитина, расскажите , плиз.Спасибо))