Делала с ребенком зарядку, резко вперед нагнулась и спину прострелило в районе поясницы. Было так пару раз в жизни, ставили диагноз - люмбаго. Позвоночник проверяла, с ним все нормально - это просто спазм мышцы. Но боль очень сильная и не проходит недели три. Чем можно боль снять? Раньше реоперин прописывали, сейчас его сняли с производства. Мази не помогают. Массаж можно только дней через 10, когда воспаление пройдет. Да и , если честно, сейчас очень много работы и мало денег, что бы массаж делать. А у меня ещё отпуск намечен с 20-ого, теперь, похоже все насмарку. Чем себе помочь?