Хороший грамотный тренер дает огромное преимущество перед бессистемными самостоятельными занятиями. Или так или самой разбираться, что долго и не факт, что надо вам. Плохой, малограмотный тренер мало что дает, а иногда и вредит. Тоже не все так просто, надо выбирать.