Мое мнение: без физических нагрузок это будет опять временный результат. Для себя я это уяснила четко. Стоит  мне отказаться от ходьбы и начать пользоваться лифтом - вес встает намертво. Мне надо собирать жопку в горсть (простите за выражение) и начинать заниматься спортом. Иначе я буду убивать себе обмен веществ и дальше.Насчет диет: я по-прежнему сторонник подсчета калорий, хотя бы и в системе "плюс-минус лапоть". ИМХО, искусственное ограничение рациона все равно приведет к срыву. В этом смысле ХП и "минус 60" лучше протасовской. Протасовка хороша для того, чтобы ударно похудеть и сбить программу организма, но после долгого использования она приводит к тому, что потом вес возвращается в том же объеме.