Знакомо. Волшебного  способа справиться с этим я так и не нашла.Я пробовала снижать  фоновую тревожность, это помогает лучше всего. Пробовала работать по совместительству, раскладывая яйца в разные  корзины. Загнала себя до  полусмерти, спокойнее не было.Пробовала труд  разной квалификации, чтобы знать, что  могу, если припрет, работать  хоть где.Пробовала экономить. Чтобы типа знать, что нам надо  мало  денег. С этого  скорее практическая польза.Пробовала приводить  все в порядок - каждый угол в доме, запасы, и т.д. Тоже помогает, тревожность  ползет вниз.Пробовала искать  конструкты в прошлом,  откуда у меня такой страх - я, правда,  больше паникую  не от страха потери работы,  а всякие там кризисы и прочие революции в масштабах  страны. Еще помогает завести  счет в банке и скопить там полугодовую  сумму обычных расходов семьи. Тогда в режиме экономии можно протянуть  до  года на этих  запасах, а уж  за год всяко можно справиться с ситуацией. Если все в комплексе - получается очень приличная проработка проблемы. Но ничего  из этого по отдельности  не эффективно.