Я не против ролика У меня он тоже в углу валяется Ну не потому, что я его не уважаю, а потому, что я в зале все делаю. Я не могу заниматься дома. Тренеры его пользуют иногда, но это скорее как дополнение будет, а не основная нагрузка. И я никогда не видла продвинутых с этим роликом. Начинающих - видела.Про мышечный корсет и отжимания - у нас мискомюникэйшин. Отжимания, планки и прочее подобное укрепляют кор, но они не дадут обьема. Мне кажется девочки выше говорили про "раскачку", а не про укрепление. пс.Я кстати тоже склалалазаю, но внутри Не люблю аутдорс особо.