Я сама помню очень удивилась, когда его читала.надо будет книженцию поискать, после переезда лежит где то в коробках - нету полок и места что бы распаковать и разложитьЕщо помю мне запомнился совет, что не желательно после парной сигать в воду. Надо для начала правую ногу облить, потом правую руку, потом левую ногу, потом левую руку, а потом уже весь окатиться - тогда сердце не шокируется, холодная кровь постепенно попадает в сердце. У меня не всегда получсется, иногда просто сразу захожу под ледяной душ, без очередностей обливания