Вам надо менять питание. все сладкое убираем вообще, оставляем только зефир, мармелад, сухофрукты. И то старайтесь все дозировать (зефир 1 шт или мармелад 2-3 шт в день сухофрукты 5-8 шт вдень), не надо кушать как в последний раз.Все эта сладость - это гадость. Ваш вкус искажен, поэтому вам нравится.завтрак: каша геркулес + творог (или яйцо) перекус: кефир + фрукт или хлеб (цельнозерновой) + сыр нежирный 30 гр.Обед у вас вообще какой-то странный.суп овощной оставить, салат с овощами + 1 ч.л. олив масла + гречка + курица, рыба на пару, в духовке 100 гр.перекус: кефир 1% или творог до 3% 100 гр + овощи или 8 шт орехов или фрукт + 2 ст.л. геркулеса туда.ужин: курица, рыба духовая паровая 100-150 гр + салат с 1 ч.л. олив масла.перекус кефирПить воды 2 л. двигаться больше.