РП это бесполезная даже искусственная система питания. Наши предки ели издавна  углеводы не раздельно, а вместе с жирами и углеводами.Есть много других способов сбросить вес, зачем себя подвергать мучениям? Я лично похудела на 19 кг, просто придерживаясь следующих правил:-подсчет каллорий (ОЧЕНЬ ПРИМЕРНЫЙ), где-то 1800 ккал в день-меньше жира и сахара-достаточно клетчатки-достаточно воды пить-больше движенияДаже сладости себе позволяю, но в разумных кол-вах. Вот вчера вместо обеда съела стаканчик мороженого. Ну очень мне захотелось мороженого в жару!Для меня немыслимы рыба/мясо без картошки или риса. Хоть немного, но мне нужны углеводы ВМЕСТЕ с белками и жирами. Для меня немыслима каша без хотя бы малого кол-ва молока. Когда готовлю голубцы, я в первую очередь соус нежирным сделаю и никакой обжаренной морковки с луком. И не считаю нужным и вкусным разделяють рис и фарш.