у меня рост 167, вес 89.после трех родов набрала 20 кгхотела похудеть по диете доктора Ковалькова, которая предполагает постепенную смену образа жизни. на первом этапе нужно увеличить количество воды, с утра на завтрак вода, потом ходьба, потом вода.нужно есть отруби, запивать их водой, в общем там много всего.перестроила свой график. отложила от себя детей, спала с младшими. отлучила мелкого от груди.стала вставать со старшим ребенком и регулярно водить его в школу. раньше с мужем ругались, кто пойдет)после отведения в школу, шла домой пешком.перестала ездить вниз на лифте. хожу пешком.итог: после 2 недель подготовительного этапа начал болеть желудок. ВСЕ ВРЕМЯ(и начала жрать не в себя....так что перестала.мужу я нравлюсь. просто очень...у меня живот растянут сильно после одного из ребенков, он весил 5 кг почти при рождении.теперь туда нарос жир. и вот этот фартук портит вс жизнь мне я теперь всю жизнь беременная...