Совсем бяда у меня - бросила курить, набрала 6 кг (сейчас 58 кг при росте 165). Уже ТРИ мeсяца я сижу на диете : овощи/белки-курица,индейка,рыба/бобовые -фасоль и чечевица, без сахара, минимум фруктов,без мучного/риса/картошки, жареного, даже овощи убрала где много углеводов), не переваливаю за 1200 каллорий в день, а то еще меньше. Делала и более тяжелые диеты - только белковые, только овощные, гречка-кефир.... Ем по системе, кушать мало и часто, 5 раз в день, Вечером не ем. ТРИ месяца я каждый день или через день занимаюсь кардио,силовые, HIIT (очень интенсивные) по программе на youtube - Fittness Blender (у них есть 8-нед. программа для похудения). Отзывы на это супер, народ у них на страничке ФБ пишут как похудели и как это работает здорово, фотки вешают!А у меня НИ ГРАММА. Метаболизм сдох совсем! Только стоит сьесть курицу с картошкой (не сказать же чтоб совсем криминал), так сразу + кг. У кого нибудь было такое? Я всю жизнь была стройной, никогда не озабачивалась сколько/что/когда ем, это теперь расплата пришла? Мне всю жизнь на диете сидеть получается,чтобы вес не набирать..... ?ПыСы Фигура конечно от упражнений стала лучше, все укрепилось/уменьшилось, но не настолько чтобы в старые джинсы влезть или чтобы выглядела так, как была при прежнем весе.