Начните с организма. Во-первых, чтобы мысли не сильно доставали, вам надо уставать физически. бегать, гулять, просто тупо наяривать километры, чтобы вашей мечтой начинала становиться одинокая постель. Очень полезны физические встряски: обливания холодной водой, голодание в разумных пределах. Второе - начинаем перепрограммировать мозг. Начинайте с выполнения привычных дел другой рукой, это стимулирует работу другого полушария, в мозге начнется переорганизация, которая поможет. Третье - начинайте искать новую философию жизни, в глобальном смысле. Тут уж вам придется подбирать философию согласно вашей индивидуальной когнитивной функции. Кому-то религии, кому-то психологи, кому-то медитация, кому-то спорт, кому-то проникновение в тайны мироздания с помощью науки. Ищите, в общем, новую интересную для вас информацию. И повторяйте про себя что все суета сует и всяческая суета.