Вид спорта я уже не знаю на что менять (((. Я хочу подтянуть фигуру и с ляжками у меня плохо все, там основной запас )))).Я пытаюсь так 2 раза в неделю 30 минут ну что-то типа силовой (если это можно так назвать, дома по видео с гантельками 1-1,5 кг) и 1 раз кардио тоже 30 мин. А тут решила,что организм уже привык и целый час с гантельками...вроде все отлично было, а на последнем упражнении затошнило и резко появилась слабость и усталость. Я уже начинаю бояться этих занятий ((((