Ир, посмотрела ролик.Упражнения хорошие,но уже такие средней сложности.Правда парень немного коряво объясняет,но ничегоА ты ведь только начала заниматься после долгого перерыва, уверена что не спешишь???2ое упражнение мое любомоеочень хорошо пресс прорабатывает, особенно нижний отдел.Правда, я бы в другой очередности выполняла быНачала бы с последнего, затем 2ое и первое в конце