возьмите и меня к вам))))) За год прибавила 7 кг. Рост 164, вес 66.200. Это максимум, что у меня был, обычно колеблется 65-66. Но последние несколько дней закрепился 66.2. Так что начинаю с него. На диетах сидеть не могу, срываюсь. Этот метод вроде мне подходит. Правда кое что не понятно. Не знаю что есть на завтрак, без бутеров тяжело. Сегодня съела тарелку овсянки на воде, с 1/ ст. л. варенья, два кусочка хлеба с отрубями, поджаренного в тостере с сыром. кофе без сахара и молока.Объелась. Теперь буду есть меньше каши и один бутер. Только не знаю с чем, сыр жирный, колбасу не ем, ветчина буженина наверно тоже жирная или ее можно?