Ещё раз пишу! Я диету переводила с латышского языка, дана она была знакомой женщине диетологом, а не скачана в и-нете! Поэтому могут встречаться какие-то несостыковки. Диетолог - очень хороший, я ему доверяю, много слышала про него. Поэтому - тут просто надо с самого начала для себя решить - ты на какой именно диете!!! Нет неправильной диеты - есть та, которой придерживаешься ТЫ!