эх,поесть вкусно и наличие семьи,которая тоже любит поесть,эт у многих так. при таком плотном обеде,ужин должен быть легкий, например,фрукты и кисломолочка.хотяя согласна с мнением ниже,что нужно порции примерно одинаковые делать,чтоб желудок ужался и не растягивался.