500 - мне кажется норм, даже много))) они не должны же уже набирать много.Со сном у нас тоже бЯда((( с ночным и вставать стала рано-для меня убийственно(( в 7-30...страдает и старшая дочь((( Правда к 12-ти уже тухнет и вот уже неделю спит 4 часа потом и один сон-не пойму-перешла что ли...с 22 до 23 старайюсь увалить...