Как можно адаптироваться спать меньше? Днём не укладывать и организм сам попросит отдых. Если ребенок выспится днем, да и ночью по 10 часов будет спать, конечно он не захочет спать вечером, потому что проспал за сутки уже уйму времени. Я сама перестала дочь укладывать. Занималась своими делами, закрутилась, а ее уже в сон клонило. Так она у меня где только не засыпала: на полу, на диване сидя. Я ее только в кровать переносила. А в сад пошли, так иногда могла и в кресле уснуть и наполовину (пол тела) на кровати наполовину на полу, даже один раз на табуретке уснула (ноги на полу, спина на табуретке, лицом в потолок). При этом мы не гуляем до 2-х ночи. Ложимся обычно с 22 до 24 часов.