Автор, попробуйте диету Дюкана. Она действительно помогает, как и любая низкоуглеводная. Я за месяц скинула 4 килограмма при начальных 72 и росте 170. Эта диета очень дисциплинирует и уже через неделю не смотришь на сладости и булки, просто не хочется.