учитесь дозировать форум. Он должен быть по остаточному принципу, а не наоборот. И детей зря сдаете надолго - дети бодрят и не дают киснуть на диване с ноутом.Ставьте план-минимум на день, его выполнение даст чувство спокойствия, а перевыполнение - особое удовлетворение. Раз в неделю желательно устраивать день полного отдыха и безалаберности - официально разрешать себе батонить все 24 часа. И планируйте по категориям. Хотите быть спортивной - включайте в план зарядку или хорошую прогулку. Хотите быть ухоженной - 15 минут строго на уход. Хозяйственной - 40 минут на уборку (по таймеру). Достаточно хорошей матерью - 30 мин творчества или чтения с детьми (например).