нуу. Не все прям супер, но слава Дюкану, конечно, он мне помог, объемы уменьшились. У меня ушло с 75 до 66 за пару месяцев диеты. Сейчас вес гуляет в пределах 66,6-68. Ем уже что придется, в целом стараюсь придерживаться белки+овощи, минимум углеводов, фрукты, творог, молочка. Не, ну позволяю себе и зажоры, и суши, и тортики иногда. 2 раза в неделю пилатес, 1 раз танцы, 3 раза бег 4 км. Начала получать от спорта удовольствие, особенно от бега. Лишнего много еще все равно, особенно на животе.И да, второй забег в эту диету как-то уже не получается, я тоже пыталась повторить.