Зачем пресс? Это не самое энергоемкое упражнение, да и особого эффекта за 2 недели он не даст. Тогда уже приседы, выпады, бег интервальный, много воды, мало еды. Ваша сложность в том, что вес изначально маленький, поэтому я бы не упиралась именно в 5 кг., а смотрела бы по обстоятельствам - может и 3 кг. хватит.