Девчонки, спасибо вам, что услышали. Меня попустило. Не хочу в игры играть "да, но". Я знаю, каждый прав, и любой метод даст результат, кроме крайностей (но меня на них и не хватит). И про здоровое питание верно всё. Я к этому приду, так и было у меня. Мне сейчас надо обуздать себя и привыкнуть меньше есть и пр. и пр. У меня зависимость от еды видимо, как самая настоящая обычная зависимость, ломка. Мне пережить надо и первый результат получить ощутимый, чтоб подкрепление психологическое получить для себя. Сложно.