Всё, что мне было понятно из контекста текста "на пресс все-таки все упражнения - лежачие, иначе ноги и нагружаются вместо пресса. пресс - мышца маленькая, ее неподготовленному человеку еще хрен у себя обнаружишь" я уже обсудила. Если Вы обратили внимание, отвечала именно на эту реплику, безотносительно выше приведённых ссылок. Откуда мне понять, что Вы в пылу дискуссии в разговорном жанре обобщили нюансы и, говоря о маленькой мышце, Вы их имели в виду как минимум шесть штук и маленьких относительно квадрицепса и большой попочной.