То есть, организм автора набрал и стабильно удерживает 6 литров воды? Очень осторожно надо советовать людям сгонять воду из организма. Отдельные энтузиасты налягут на мочегонные, без всяких к тому показателей, не будут пить во время тренировки, это плохо закончится.