Бархотка ТОВот я же писала."Худею просто, по системе ХП.Завтрак плотный в основном каша на воде+молоко, + бутер с сыром 5%.Обед и ужин тарелка.Белок+овощи+гарнир (ела чередовала картошка пюре/гречка/ рис бурый.После треньки яблоко 1 шт.Полдника не было - дела.На ночь кефир 1 % стакан.Ну как то так.Вспоминайте, 65 кг я была до НГ 31.12.12,так что по факту за месяц ушло - 900 гр."вот так и похудела на -11 кг, в таблички вся динамика потери веса.