Постаралась бы  успокоиться и отстранилась бы от всего мира внутренне на расстояние вытянутой руки.Гнала бы  дурные мысли из головыу  усилием воли.И либо психолог,либо аутотрениг. Ну и любые положительные эмоции. От жизни, от  детей, от хобби,от искусства,от спорта,от друзей и т.д. общаться только с приятными людьми,которые заряжают Вас оптимизмом. Вам нужно пережить и снять стресс. и помнить.что ночь темнее всего перед рассветом.Как-то так.