сырники НЕ диетичекое блюдо вообше. Но, на завтрак иногда, раз в месяц можно, если бы хорошо переносил молоко, чего у него нет, а значит сырников тоже нет и быть не может.  Полноценно лучше яйцо сварите.(1шт.-80ккл) А если омлет, то вместо молока добавлятся вода и готовить без жира или с минимумом и только растительного. В омлет добавляются овощи. И да, омлет это на завтрк, а не на ужин.