Пей больше воды. Минимум 8 стаканов в день. Сельдерей, петрушку добавляй в зеленые салаты. Арбузы, лимоны употребляй. Вспомни подробно что ты ела. Иногда кажется не ел ничего соленого, а потом вспоминаешь... тут соус к рыбе, там к рису, макаронам  и т.д, может сыр соленым был, пастрами? Или просто мало воды пьешь?