1. 5 кг - это очень даже хороший результат2. Последняя еда в полдень - это мало. Попробуйте перекус заменить чем-нибудь белковым.3. Выбросьте ваш обезжиренный творог. От него только еще больше есть хочется. Ешьте нормальной жирности.4. Запишите все (до мельчайших подробностей), что вы съели за день (сегодня или завтра, например) с указанием размеров порций в граммах , мы тут сообща проанализируем  и на базе собственного опыта попытаемся скорректировать....5. Вы не можете не худеть, если вы на самом деле так мало едите.6. Йогурт, кстати, собственный или заводской?