мне не нравится, что там строго предписано по фазам, что можно, а что нельзя.А для меня это как красная тряпка. Не люблю, когда мне что-то указывают и предписывают.Мне проще использовать подсчет каллорий. Примерно, конечно, дотошно не считаю.Для меня это удобнее и комфортнее всего. И самое главное - это работает!!!