Арбатская эндокринолог.Вы во сколько ложитесь спать и во сколько встаете? У вас 8мь часов сна набирается или вы недосыпаете, а заедаете это бананами? 5,4 - это еще не диабет,но диета тут лишней не будет, от нее только здоровее будете. Тем более с 14ти недель уже работает поджелудочная малыша и к ней поступает сразу ваша кровь с ее сахаром, а инсулин не поступает - задерживается плацентой. Так что ИМХО 9й стол без послаблений и конечно же никаких бананов. На ночь теплое молоко или кефир, еду упорядочить по времени. Как токсикоз совсем отпустит с диетой станет легче