Простите, но о каком правильном питании идет речь, конда вы едите сосиски, нарезки и дофига фруктов?Плохо вас учили прааильному питанию. Убирайте ВСЕ полуфабрикаты, фрукты не более 2 шт в день (не больших), молочки не более 200гр в день (вместе с молоком в кофе)В качестве сложных углеводов пойдет коричневый рис, чечевица (2-3) раза в неделю достаточно 1 порции на обед. В остальные дни цельнозерновой хлеб. Немцы делают он в вокуме продается уже на кусочки нарезан. Читайте сто бы в составе была цельнозерновая родь вода и соль и все!У вас избыток молочного сахара, фруктозы, соли и химии(ваши полуфабрикаты). Возможно ваш орг плохо угли переносит. Тут есть девушка решившая эту проблему, ник не помню, может наиишет вам в топе