У меня просветление наконец то.Вчера после долгой разлуки с подругой... у меня малой, она на работу вышла, мы встретились.А сегодня забирала ее дочку из садика к нам домой и она говорит: А у тебя жир!Потом пришла подруга. Говорит, "ну тебя разнесло. Я вчера посмотрела на твою ногу и не поверила, что она твоя! Ты же умеешь худеть, давай делай"В общем мне стало очень стыдно и наверное это тот пинок, который нужен был.Но я вдруг решила идти утром по лестнице шагать сколько смогу. Поставлю будильник на 6 утра пока все спят. И буду через день ходить.С едой пока непонятно. Очень сложно мне без сладкого, перекуса, так что жду рецептов. Кроме как штруделя, печеных яблок ничего в голову не приходит. Раза 4 в день хочу есть.9-11:30-15-18.В идеале было бы конечно есть раз в 4 часа, это бы совпадало с кормление Максима, т.к у нас активно идет прикорм, было бы удобно вместе есть.Жду предложения по режиму.Думаю так:1. Кофе+что-то типа десерта2. Завтрак из яиц, хлеба, каша, творог3. Овощи, мясо-рыба, яйца хлеб или каша+маленький десерт4. Мясо-рыба+овощи или творог фруктыГлавное как тут не сорваться и не сожрать огромный кусок.Чуток мотивации. Только никому не говорите.-Хочу больше не гореть от стыда-Хочу гордиться своими успехами-Хочу красивое платье и туфли-Хочу бегать-Хочу чтобы не болели ноги-Хочу ТО ощущение легкости, которое приходит с диетой, фанатично.-Хочу похудеть быстрее двух своих толстеньких подруг-Хочу чтобы меня называли девушка, мне всего 30!-Хочу не уставать и чтобы мое настроение не зависело от еды.Девчонки! Присоединяйтесь!Помогите. Пинайте меня, чтобы отчитывалась!ЛЕТО НА НОСУ! Все в строй!