А со стороны так вы уже намного спокойнее...Если слезы рекой, одно из двух - или нервы просто ушатаны и реактивны, или да, состояние, которое грозит перерасти в затяжную депрессию. НО! Нам же надо вылазить, да? Постарайтесь находить то, что вызвало бы похожие по силе эмоции (к которым привыкли за время "качелей" ), но положительные, из новых источников их получать, устроить себе смену впечатлений, даже дома! если стабильно фигово, надо что-то менять, и перемены простимулируют другие эмоции! Но вообще после ГИПЕРнапряжения всегда следует ГИПЕРспад, это нормально, этого не надо пугаться.