У меня у сына наследсвенные проблемы с весом. Я его худею ОЧЕНЬ упорно. Главное - полноценный, плотный, цельнозерновой завтрак. Ужин не позже 7 часов. Спать он ложится в 10. Сначала приходилось давить на совесть. Теперь, когда имеем отвес, то сам попросил купить на выходные к папе правильные мусли. Купила. Так он теперь папу начал воспитывать.Сыну 13 лет.