Как с обычными синяками/вывихами. Первые два дня прикоалываем холод (дозированно, не перестарайтесь), можно легкий поглаживающий массаж вышележащей области (все движения вверх) С 3 дня присоединить массаж области синяка - также только легкие поглаживания вверх. Массаж поможет быстрее снять отечность. а можно и ничего не делать )