Тоже покупала такой обруч, но знакомые настояли, чтоб я им продала, а себе типа ещё куплю (покупала в другой стране). Отдала им. Новый НЕ купила. Потом слышала отзывы, что нельзя с пупырыжками.. что вредно, что отбиваются внутренние органы (может кишечник отбивается - поэтому и диарея? не знаю...) В общем - тренер фитнеса, с которой на эту тему говорила - советует тяжёлый, НО гладкий обруч, т.е. то, что делала моя мама во время похудения - идеально, а делала она так - обычный металлический обруч наполняла морским песком и вот такой довольно тонкий, гладкий обруч крутила по часу каждый день за любимым сериалом! Думаю - это лучший вариант всё же.. Но я не врач, точного ответа не знаю.. Мой максимальный вес был на 19 кг больше, чем сейчас, худела, исключая продукты (первые 8 кг), яичной диетой (ещё 7 в свое время), сейчас считаю калории - это самое умное и логичное и можно даже морожное схесть (как я вчера, например)... Удачи вам!