Ну есть меньше будете, он сам уберется. Ну и пресс покачайте, хотя есть мнение, что на жир его бессмысленно качать. Но все же лучше хоть что-то делать, чем ничего не делать  Покрутите обруч, только не массажный, а то синяки не сойдут, будете еще и по этому поводу горевать