Достаточно (до 40 не так долго) Я толстею не от питания, и худею тоже не от него. Речь о питании только чтобы показать, что полнота и худоба бывают по разным причинам и обмен веществ/наследственность и пр. со счетов снимать не стоит. Пример, моей сестре чтобы похудеть на 4-5кг потребуется полгода (как-то было такое, после лекарств), а мне не больше месяца. А ведь она питается очень грамотно и сбалансированно (я еще не встречала человека с такими полезными вкусовыми привычками и такой железной волей).P.S. Я, разумеется, думаю о том, что постоянные качели не есть хорошо и пора бы остановиться.