Добрый вечер! Отвечу вам на все вопросы)Первое время старалась не есть много и исключила много продуктов. Потом всё таки сорвалась(что обычно со мной и бывает). Ничего не считала. Цель то конечно была,но после отпуска,ол ин клюзив и стресса- опять махнула на себя рукой. Вес вернулся очень быстро,всего за несколько месяцев. Я понимаю,что виновата сама. Это самая простая диета для меня. Переносится легко и нравится. Поэтому я опять тут....А вот цикл у меня сбился на Дюкане.