у меня в итоге какая то своя поперла, кефир чет не пошел с яблоками Седня утром каша овсяная, перекус яблоко, обед: чуть минтай, ужин был в 16.30 салат из помидор со сметаной и минтай немного жареный. Все. А я яблоко съела еще в 20.00. Из кефирно-яблочной диеты остались только яблоки и те закончились . Я ж говорила вначале - главное начать, а счас азарт появился, тем более меня тут так обкакали вначале