Сегодня пытаюсь держаться на диете. З: 2 больших бутера  из ржаного хлеба + мюсли с йогуртом + кофе.О: 150 г морского окуня тушеного с овощами + овощи много, грамм 400 овощей, наверное...  Вообще, надо уже порции сокращать. Полкило еды за раз, куда это годится! Перекус... Постараюсь без него, если не выдержу, попробую обойтись чем-нибудь не слишком калорийным.У: Салат из морковки.  Надеюсь.