Гадость напишу. И даже не анонимно То что я вижу - ЛЕНЬ. Лень ума в первую очередь. Лень - в организованности, лень в делах, лень в переосмыслении. Отсюда все проблемы, и с лишним весом тоже. Уже человек 20 наверное, написали только в этой ветке - ЕСТЬ НЕОБХОДИМОСТЬ в ежедневных подсчетов КБЖУ. Если открыть и-нет, то найдем сотни, тысячи статей и книг на эту тему. Человеку не нужно изобретать велосипед, все формулы уже есть, есть надписи на банках и пачках с едой, изобрели весы и таблицы КБЖУ... В день, эти несчастные подсчеты - занимают от силы 15 мин. Автору легче 40 минут на форуме писать о эмоциях от своего похудания, но не потратить треть времени от этого - на упорядоченность в питании. Считать овощи как "среднюю температуру по больнице" - бред. 100 грамм огурцов - 15 калорий, углеводов 3, белка 0.8100 грамм свеклы  - 40 калорий, углеводов 8.8, белка 1.5100 грамм руколлы - 25 калорий, углеводов 2, белка 2.6Черт с ним с калориями, но вот углеводы в свекле например - уже точно нужно учесть, особенно если грамм 300 умять. А в руколле - белок уже достаточно "ценен" для ежедневного подсчета.Дело же не в том чтоб съесть МЕНЬШЕ ежедневных калорий и вуаля - ты Синди Кроуфорд. Смысл в том, что "голодная диете - плохая диета". Нельзя замедлять метаболизм, нельзя лишать организм необходимых ему нутриентов, нельзя гробить здоровье в погоне за минус 1 кг, это все "аукнется" позже. Поджелудочная, желчный, почки, печень.. ага, мы не помним об этих органах пока они не болят. Но вот лично я пример - вырезанный желчный пузырь, после очередной идиотской "яичной диеты". У подруги - камни в почках появились от диеты "низкоуглеводной", лечит до сих пор. На форуме кто то писал о приступе жестчайшего гемороя после Аткинса, лечит уже тоже пару лет. Еще знакомая по спорт клубу - заработала себе выпадающие волосы и непроходящие прыщи на все лицо, после "низкокалорийной диеты", ее врач кожник разводит руками. А все эти "плато" пресловутые? Когда человек угробил метаболизм и "пухнет на воде"? Реально ест один рис коричневый - и толстеет?Ладно когда человек набивал шишки, а все молчали. Но в этой ветке - автору уже столько человек пытались передать опыт, помочь.. и хрена толку?