Всю ночь едим грудьПосле ночи встаем где то в 9-10 часовКаша 150г плюс печенька плюс попить( сок)Далее в 12-00 агуша кисломолочная около 150-200 г15-00 овощи 120г+мясо 50г18-00 творог 50 г +120/150 фруктыНа ночь агуша. КисломолочнаяИногда в 9 утра тоже грудь поэтому завтрак с каши начинается в 12-00 и соответственно одна агуша на ночь убирается, получается творог с фруктами перед сном