у меня так было, когда совсем забросила спорт в каком-либо виде, да еще машину купила, да еще работаю бухгалтером... вобщем, как говорит моя сестра-доктор - движение - это жизнь! надо начинать потихоньку (если врачи не найдут причину)  двигаться, например, пешком побольше ходить, или плавать, как выше посоветовали. вобщем то, что вам приемлемо.