Лучше не увлекаться, организм привыкает действительно. Кисломолочка с коротким!!! сроком хранения и обычная питьевая вода в достаточном количестве. Мне еще помогал водорастворимый магний (имеет в т.ч. слабительный эффект), но про это лучше у врача своего сначала спросить.