У нас с вами похожие параметры)Мне 31 год, рост 162, 73 кг, 3 родов (2 и 3 погодки), младшего кормлю (пол года ему), хочу в идеале 55-56 кг (можно меньше, но не уверена, что получится)Сейчас стараюсь правильно питаться, сильно уменьшила порции и увеличила количество приемов пищи.Начала заниматься по видео с джилиан майлкс (тут топ есть, посмотрите), но потом дети заболели, был перерыв, сейчас заново начну.