Поздравляю! Вы теперь всем новичкам-лентяям обосновали отличный  отмаз и открыли зеленый коридор для пропуска тренировок до полного восстановления вот она польза ваших комментариев!Если человек хочет тренироваться  в состоянии доставить свое бренное тело  до места экзекуций (читай "боль не ацкая" раз может),   то Можно тренироваться с посттренировочной болью! Можно и все тут! без доказательств)))Маленькие веса - (не более 50% от того что было) и много повторов, тренировка других групп мышц, разминки растяжки и все вышеупомянутое Вами.  Будет заметно легче!Раз мастерспортамеждународногоклассаизвосьмидесятых не может обосновать и контраргументировать то и я не буду  заморачиваться. За сим откланяюсь и в данной дискуссии участие принимать больше не буду спасибо за внимание!