Активно пытаюсь сбросить килограммы, много всяких версий слышала. Что убрать углеводы, предпочитать белок, но опятьтаки говорят, что в день тренировки белок есть нельзя. Вопрос идет о борьбе с большим весом. Занималась шейпингом, щас занимаюсь айкидо-ощутимее нагрузка, и 1 раз тренажерка.