просто прими, что повлиять на происходящее ты НЕ МОЖЕШЬ своими нервами и дерганиями, ну просто прими!!! А можешь - быть спокойной и уверенной даже в такой ситуации, честно, правда можешь, внутри себя только выбери и поверь в это состояние! Спокойной потому, что твое спокойствие в первую очередь нужно и твоему папе (он сам  не в состоянии держать свою психику, значит, должен быть кто-то рядом, кто будет давать ему эту уверенность и спокойствие), и твоим близким, и пузику, и тебе самой. Не думать - не получится, а вот понимать, что ты и так делаешь по максимуму все, что в твоих силах и даешь то, что ты можешь дать для максимально комфортной жизни близких - надо! Держись, сил тебе!!!