Ох..ну что? Мы 12 кг.. Тапками не кидать!!! Мы 79 см!!))))Завтрак: 200 гр каши+ 80 гр фруктовОбед: 100 гр овощей+ 80 гр мяса + целый желток перепелки + 120 гр молокаПолдник: 80 гр творога + 130 гр фруктовУжин: 190 гр молочной каши хипп + 150 гр молока.