Я делаю часа в 2-3 дня.  И вечером , часов в 7-9.  Если в этот день выброс ЛГ,   то никое питье на это не влияет, полоска будет жирнющая.  Желательно делать два раза в день, так как днем полоска может быть чуть светлее контрольной,   а вечером уже очень яркой.