Да ничего не мало. Считая, можно есть круглые сутки, смотря что есть. Вот например я глупо захомячила на завтрак сосиску. а там в 1 шт 191 ккал и аж 17 гр жира!!! теперь с ужином в 40 гр жира никак не укладываюсь..а если бы я съела тазик тертой морковки и пользы  было бы больше и ккал меньше!!Хорошо считать ккал, но надо меню сегодня на завтра забивать и планировать, тогда "калории" и на конфетки останутся и на хлеб с маслом.опять же, а как планировать, когда ты заглянул в холодильник, меню себе все расписал, а какой то муж встал с утра на работу и вместо того чтобы съесть жирный плов, который мне нельзя, съел весь мой обезжиренный творог! а я теперь давись сосисками и страдай! Где справедливость!?!?!