главное не паниковать, Ваши тренировки не в пустую! Когда организм столько времени жил в накопительном режиме, метаболизму тяжело раскочегариться.. Дайте себе еще один месяц и увидите, что метаболизм запустится... на силовых он запускается медленнее, потому что мышцы растут медленно, но зато у такого метаболизма эффект продолжительный  Вы это не видете, из-за жира, но сейчас на Вас постепенно укрепляется мышечный каркас и как только начнется сжигаться жир, тело быстро придет в красивую форму. Я ба на Вашем месте не практиковала пока сплит-тренировки, они больше для тех, кто наращивает рельеф имея уже мышцы в хорошей форме. Вам же лучше за каждый раз прокачивать все группы мышц. муж похудел "со 105кг до 95кг,рост 176, стал рельефный"  это как? рельеф при 95 приросте 176? ))