Легко, потому что я знаю, о чем говорю. Основываясь на практической статистике.На кой черт этот час аэробики с молодыми женщинами? 8)Два месяца силовых тренировок с посильной нагрузкой и все системы перестроятся и в 50 лет. Автор не столетняя инвалид.