Автор, можно я спрошу в вашей теме? Прочитав все, понимаю, что мне нужно задать вопрос. Меня достаточно много лет мучали сильные периоды депрессии, к врачу ни разу не обращалась, т.к. Окружающие говорили, что все это эмоциональная распущенность и типа надо брать себя в руки и тому подобное. Было самой стыдно, что я такая "слабая". А теперь вдруг это прошло вотуже несколько лет и даже когда слегка "подкатывает", таких тяжелых экстримов уже нет,  я могу сама справиться, уговорив себя, что вот день переживу, и все будет в порядке, надо только подождать. Раньше сильные всплески бывали неделями. Окружающие меня не понимали, тк не испытав, не поймешь, как это тяжело. Все это пишу, потому что возник вопрос - почему "это" ушло? Что может быть причиной? Хочу разобраться, чтобы понять где триггеры. Очень не хочется вернуться к прежним состояниям