Посчитайте калорииСейчас счетчики калорий в приложениях ко всем смартфонам есть.Купите кухонные весы, взвешивайте порции.Не может быть чтобы вы так мало ели и поправлялись.Или у вас очень медленный метобализм.Я, честно, по описанию раза в 3 больше ем.