Вы спешите, мне кажется. Газлайтинг - это один из способов контроля и манипулирования человеком, которого якобы любят. Мизогин - он ведь не всегда с кулаками и оскорблениями. Формы проявления его многочисленны и могут сочетаться с нарциссизмом, психопатией и т. д. Что делать, Вы сможете понять, когда точно определитесь с диагнозом Ваших отношений. Есть техники выхода из под контроля, то бишь, зависимости, техники повышения самооценки и т. д.  Но если бы были простые рецепты на все случаи, этого топа бы не существовало.