Всем привет)))ТЭЯчка, я доработала тэст по низкой самооценке. Может и забыла что то, но основное внесла. Внеси, плиз, в архимегаважно.И еще, если можно, можно упражнения для поднятия самооценки сделать отдельным сообщением. То есть, не просто в архимегаважно, а именно отдельным разделом. Мне кажется, что это очень важная информация. Весь топ опять остановился на обскуждении ИХ, а я мечтаю о некоем движении внутрь себя каждой из наших девушек. Если ты со мной согласна, то сделай это, плиз)))))И так, тэст на определение низкой самооценки:1. У Вас регулярно возникает желание быть похожим на кого то, вы сравниваете себя с другими, причем не важно в худшую или лучшую сторону — и самоуничижение и гордыня — две стороны одной медали.2. Иметь такую же внешность или поведение или черты характера понравившегося человека. Вы регулярно примеряете на себя чужую внешность, поступки, реакции и т..д. Придумываете «идеальные» ответы, эмоции, образы и т.д.3. Вы досадуете на себя за что то. К примеру: за неуклюжесть или суетливость, глупые, на Ваш взгляд, слова и поступки, нежелательные или запрещенные эмоции и реакции, «неудачную» внешность и т.д. У Вас есть что то, что Вы ненавидите в себе.4. Хотите в себе что то поменять — начиная с частей тела и заканчивая мыслями.5. Расстраиваетесь, если Вам кажется, что Вы кому то не нравитесь. Боитесь отстаивать свои интересы и точку зрения, открыто идти на конфликт, думая, что про Вас плохо подумают.        6. Для Вас важно чужое мнение.7. Вы мечтаете не испытывать определенных чувств, но не можете совладать с ними.8. Вы иногда не знаете сами, чего хотите. 9. Вы недовольны своей жизнью и\или важными моментами (работа, партнер, мат.положение и т.д.), но ничего не предпринимаете и\или предпринимаете вялые, заранее провальные попытки, что бы это изменить. Оглядываясь назад, Вы понимаете, что мечтали совсем о другом. 10. Регулярно теряете контроль над своими действиями. Это проявляется в невозможности "выключить нежелательную пластинку" в голове, набирание долгов разных мастей, залипании на каком-либо событии и т.д.11. Вы живете прошлым, а не будущим. То есть, чаще в мыслях пережевываете старые события и обиды, чем строите планы на будущее.12. У Вас вызывает подозрительное недовольство непонятный Вам образ жизни, ход мыслей и т.д. Иногда это неприятие может быть достаточно категоричным.13. Относитесь к людям достаточно подозрительно и хорошего от них не ждете.14. Связываете счастье с каким-либо событием, человеком, вещью и т.д. "Вот придет ЭТО и сделает меня счастливой".15. Считаете, что заслуживаете лучшего, с Вами происходит несправедливость.16. Считаете, что кто то или что то виноваты в Ваших бедах и неудачах.17. Вы живете по принципу "так надо", а не по принципу "как хочу", и так же воспитываете своих детей.18. Вы во многом себе отказываете. 19. Вы живете ради других: на детей, мужа, соседского кота, друзей и родственников денег не жалко, а на себя жалко (пример). И\или гиперопека над детьми и окружающими людьми — в итоге они шагу без Вас сделать не могут 9моя приятельница двум детям 10 и 8 лет яблоки до сих пор чистит). Необходимость чувствовать себя нужной.20. У Вас много суждений и установок, появившихся как бы неоткуда. То есть Вы просто знаете, что так надо и всё. 21. Часто испытываете чувства вины, стыда. Угрызения совести. Совершив плохой (на Ваш взгляд) поступок, Вы начинаете грызть себя и зацикливаться на этом событии, вместо того, что бы сделать выводы и спокойно жить дальше.22. Вы все время кому то что то доказываете, но, прежде всего, самой себе.23. Вы часто ставите перед собой задачи, которые по разным причинам не выполняете и начинаете ругать себя и переживать по этому поводу. К примеру: «Надо сесть на диете в понедельник. В понедельник купила торт и потом еще неделю сама себе читала нотации, какая она безвольная тряпка и жирная тупая корова».24. Вы не умеете и\или боитесь отстаивать свои интересы, стесняетесь заявлять о своих желаниях, нуждах, предпочитаете быть «не наглой и не эгоисткой».25. У Вас часто бывает плохое настроение. Все, что приносит радость со временем приедается и требуются новые источники положительных эмоций.26. Часто хорошие начинания, направленные именно на себя, быстро надоедают и бросаются (занятия спортом, уход за собой, хобби, что то, что может изменить жизнь в лучшую сторону и т. д.)27. Имеете вредные привычки: курение, алкоголь, обжорство, разные голии и мании - нарко, алко, шопо, компо и т.д.