Наоборот потому, что вес сбрасывать мне не нужно. Нужны советы, где найти литературу либо сайт про правильное спортпитание. Исходная проблема: худенькая, фитнес люблю, держу себя в тонусе, но боюсь похудеть еще больше, набираю вес с трудом. Хочу подпитать себя спортпитом, но не знаю как и что. Цель: не похудеть еще больше, нагрузка обычная "фитнесовая" три раза в неделю по часу, в тренажерку не хожу, упражнения на руки и грудь делаю с гантелями весом до 3 кг.