Сегодня вечером специально для автора сфоткаю квадрицепс. У меня он растет, но вполне умеренно. Ведь надо учитывать и генетику, от этого многое зависит. к примеру мой муж не может добиться красивого пика бицепса на руках, сглаженный и все, зато грудь нереально красивая.