Взвесилась. Вес гуляет в пределах до 63 кг. сейчас 62,7. Т.е. получается я не набираю ттт. но  и не худею.Итак: завтрак - чай с молоком и творогобед - гречка с мясом тушёная и тушёные овощи (из пачки - фасоль, кукуруза. морковь и т.п смесь) чай с молокмперекус яблокоужин планирую доесть овощи и кусочек варёного мяса, ну и чай с молоком.Велотренажёр.