Я пью очень теплую воду, ближе даже к горячей.Еще помогает сказать себе что-то типа "так,милая моя,ты не хочешь есть, ты не голодна, т.к. ела всего пару часов назад".Или быстро нахожу какое-то важное дело - если на работе, то это без проблем; если дома - полочку там разобрать,белье в стиралку закинуть,могу помыть полы даже(но это редко!).Понаблюдайте, в каких ситуациях у Вас "жор" приходит,в каких уходит, в каких Вы можете остановиться, а в каких - нет. Я вот таким образом уйму интересного о себе узнала)).Жор - это всегда исключительно эмоциональная проблема, вообще не связанная с реальным голодом.