Я тоже посоветую. Можно есть что угодно и сколько угодно ,но до 16.00. Потом только пить.Это первый вариант. Второй: исключаете 1 вредный продукт в неделю . Например  с понедельника не ем белый хлеб, со следуещего белый и все из теста. с 3 го хлеб. тесто и соль и т.д. И как сказала Раневская "есть можно все, но голой и перед зеркалом" Попробуйте последовать ее совету, через пару тройку раз ставиться якорь на отвращение к сладкому. Удачи.