Спасибо! Вы мне очень много пишите и я все читаю и что-то конечно задевает. У меня нет больше времени в день заниматься, возможно у Деми есть няня, помощница, у меня такой помощи нет. Когда я одна с детьми, заниматься не дают. Малой просится на руки, ложится на меня, если я качаю пресс, цепляется за ноги, просто страшно ударить его, когда делаю выпады. Когда ребенок спит мне нужно работать, вечером уже голова не работает. Засыпаю я часто вместе с детьми часов в 10.Но может Вы что-то посоветуете как найти время для себя. Я напишу примерный распорядок дня.Встаю в 8, делаю комплекс, играю с ребенком, иду  в душ, мою ребенка, завтракаю - это уже часов 10. 1 час работаю, делаю домашние дела по минимуму, собираемся на улицу, идем гулять в 11:30 примерно. Возвращаемся в 12:40-13ч, укладываю ребенка спать, в 13:30 обедаю. Потом работаю до 16ч, просыпается ребенок. В 16:30 мы снова едим, собираемся, выходим из дома примерно в 17ч и едем в сад за старшим. Там гуляем, возвращаемся домой около 18:30, готовлю ужин, ужинаем в 19-19:30ч, убираюсь дома, играю, занимаюсь с детьми до 20:30 примерно, мою их, укладываю спать, сижу в интернете, делаю второй раз упражнения. В 21ч укладываю детей спать, торчу в телефоне (интернет) пока ребенка укладываю, или читаю эл книги, примерно в 22ч засыпаю сама. В интернете провожу 2-3 раз в день по 20 минут. Я захожу только на Еву в фитнес и диеты и какие-то статьи читаю в инете. Я не сижу часами, не играю, не сижу в соц сетяхВот скажите, куда мне запихнуть 2-3 часа занятий? Я серьезно, если Вы найдете что-то, от чего я могу отказаться и подскажите как организовать себя, я с удовольствием бы занималась больше.Я больше года ходила в Фитнес клуб, была сильной, реально. Даже до родов ходила плавать в бассейн, утром сходила поплавала, вечером поехала в РД.Я не ем сосиски, колбасу, жареное. Когда мне что-то жарить? Максимум я запекаю рыбу, остальное все тушу-варю. Срываюсь на обычные продукты. Вместо салата с мясом или рыбой, ем еще и картошку или гречу, иногда кусок сыра, иногда йогурт без добавок съем, фруктов ем много.У меня нет в меню (есть, но редко сладости из магазина) жареного, майонеза и других соусов (но люблю песто, иногда ем, опять же он жирный, перебираю жиры из за него). Часто добавляю в творог сухофрукты или мед. Вообще думаю отказаться от творога из за того, что просто не могу его не сладкий есть.Хотя при этом я люблю печеное яблоко с творогом, он от яблока становится сладкий.Если я делаю запеканку творожную для всех, я делаю ее без сахара, добавляю ложку манки, сухофрукты, кому не сладко, тот добавляет себе мед.Иногда, да, я ем печенье, его покупает муж, это бывает 2 раза в месяц, но голову у меня сносит так, что я могу съесть пол пачки.Все пишут, сделала пока такие выводы:Ем точно многоБоюсь голодаБоюсь ломать себя, но видимо по другому никакБоюсь этой ломки, в следствии боюсь сорватьсяНо если боятся и ничего не делать так и буду топтатьсяНужно жестко себя ограничивать, может увижу результат и пойму что оно того стоит.Еще наверное ужин у меня все таки слишком поздний, ем в 19-19:30, при том, что ложусь в 22ч спать.Мб стоит его перенести на 16-17ч, а потом кефирчик и все?