У вас ОЧЕНЬ маленький по объему завтрак! Вам ходить просто нечем. Введите с утра хотя бы мюсли (там все же грубая клетчатка), если кашу не любите, и йогурты.Вот я, к примеру, сегодня позавтракала:Каша на половинном молоке из 4-х злаков Омлет с листьями салата АйсбергПара хлебцев с маслом и сыромПара чашек чая с протертой клюквойИтог - через полчаса в туалетПС. веса лишнего нет