4 день_отчет.Вес 82,3 (-1,2).Старт (1 день): 84,9;2 день: 84,0 (-0,9);3 день 83,5 (-0,5) ОБЩИЙ ОТВЕС -2,6.завтрак - чашка кофе б/сах.;обед - 3 тушеных кружочками морковки с 10г сыра, 1 вареное яйцо, 3 финнкриспа (чтобы заесть морковку).ужин - 3 небольших яблока,1 нектарин, 6 маленьких слив, 1 кружок кабачка. В течение дня - 2 чашки чая.Нарушение - во время ужин подъела ещё от отварной рыбы (без соли) мясо с позвоночника, пока от косточек очищала для мужа%), но там и 100 г не будет, а вот сливы и кружок кабачка, наверно, можно записать в нарушения.