Спасибо большое за комментарий. Я с ребенком была в гостях у бабушки, кушать хотелось жутко, а выбирать особо было нечего. На меняи так косо посмотрели, когда я 2/3 заботливо наваленной мне тарелки обратно в кастрюлю отложила. Сказала не голодна =))) Вы видимо заграницей живете. Вся ореховая паста, что представленно на нашем рынке сплошь маргарин и ароматизаторы. Я ее и в хорошие то времена кушать бы не рискнула. Да и ограничиться мне ложкой быдет ой как сложно. Я жуткая сладкоежка.Для меня лучший и самый сыный перекус это творог+фрукт. Быстрые углеводы из фрукта сразу насыщают. Минут через 20, начинает давать сытость белок из творога. А если еще и отруби в прикуску жевать, то сытость потом оч долго длится. Плюс отруби чистят кишечник.Если уж и десерт какой из яблок, то яблоко в микро и посыпать корицей.Или тоже очень вкусно тертые яблоко и морковка, слоями, слои просыпать сухой манкой. И запечь это дело. Очень вкуный и легкий пирог получается. И корицей сдобрить.Завтра пожалуй испеку. На 150 гр кусочек 100 ккал, я высчитывала в прошлые похудалки. Но в том рецепте еще была мука, сахар. А без них калорий еще меньше будет!Орешки люблю - но 10 шт ограничиться не могу, огда знаю, что такая вкуснота в ящике лежит и прожигает мое безответственное заплывшее жЫром подсознание. Ограничусь маслом грецкого ореха и кедрового ореха с утра натощак.