К самым полезным продуктам я отношу фрукты и овощи, которые я даю детям в том количестве, которое они способны потребить и в том ассортименте, который доступен в каждой конкретной стране. В Панаме, например, мы удивляли всех круизеров, когда притаскивали с рынка раз в полторы недели килограмм по сорок фруктов и овощей. Когда мы грузили все это в динги, нас каждый спрашивали: «В Полинезию отчаливаете»? «Да нет, это мы тут будем кушать». Недельный запас», - отвечали мы.Мои дети любят в сыром виде капусту, морковку, которую они грызут просто почищенной, цветную капусту, перец, любят авокадо. Ксения есть местные огромные огурцы, которые даже я воспринимаю с трудом. Из фруктов: бананы, ананасы, арбузы, папайю, манго (много), яблоки, виноград, последние полгода постоянно клубнику, мандарины, апельсины. У нас почти всегда есть сок из апельсинов, лимонов, моей любимой маракуйи и еще пары тройки экзотических фруктов. Термически обработанные овощи дети почти не едят, только в супе, например в вегетарианском борще. Овощной салат огромными тарелками на стоянках я делаю каждый день, иногда по два раза. - что б я так жил! вот точно про питание моей дочери. сын всегда требует мясо и я с ним солидарна. лучше мяса может быть только рыба, но никак не гадость авакадо.