я начала вчера, но с творожного дня, т.к. поела творог с кефиром, а потом про диету эту прочла. и решила "сесть". сегодня у меня фруктовый день, завтра рыбный.вчера закрутилась на работе и за весь день съела только 200гр обезжир.творога и кефира пару чашек.вечером грамм 200 мацони. ночью меня от него пронесло, и сегодня -1,8кг. понимаю что никакого жира тут не ушло , но цифра порадовала.   и придала настроения и решительности.