У меня подружка практикует голодание. Несколько раз по 21 дню голодала. Худеет, но потом набирает ещё больше (вес сейчас около 100 кг). Но она типа для здоровья это делает. Я, со стороны, что то не вижу никакой пользы. Но подружка  говорит, что после голодовки чувствует себя намного лучше.