Посоветуйте, пож-та, какой-нибудь видео курс на растяжку. Раньше была довольно гибкая и растянутая, но потом случились проблемы со спиной серьезные и мышцы как одеревенели. Спину пролечила, но растяжка потерялась полностью. Сейчас еле достаю из положения стоя кончиками пальцев рук до пальцев ног... В общем, нужно что-то базового уровня, для новичков. Спасибо!