12 км - приличная дистанция Я в лучшие годы бегала 20 - сеичас ограничилась 5-10 км, зависит от моего настрояДМ - Джиллиан Маиклс, там где то топ висит про неёhttp://en.wikipedia.org/wiki/Jillian_Michaels_(personal_trainer)