З: Гречка с молоком, каппучиноКардио - 150 ккалП: Половинка яблока, половинка мюслиП2: половинка мюслиО: Плов, овощной салатУ: Руккола с черриКБЖУ: 1051/35,1/31,5/140,3Может, чуть больше - не знаю точно, на сколько плов потянул