То VikB -По мотивам прошлого топа- я укладываюсь спать с Леной в 21 час. Это не значит, что я сразу засыпаю. Я лежу читаю, в интернет заглядываю, это все с планшета, пока глазки не начинают слипаться. После 19 ничего не  ем и не пью, кроме воды, которая у меня всегда есть под рукой, и тем более никаких дел не делаю.  Иначе утром я труп, да еще и с помятым лицом) телек вообще редко смотрю. А утром собираюсь  очень быстро, так вечером все вещи готовлю и в спальне мне ничего не нужно. Умываюсь и крашусь в "утренней" ванной, на 1-М этаже) если ребенок ночью еще просыпается, я бы не отсеяла, если встану- потом сразу не усну. Именно поэтому у нас СС, даже если писк каждый час- я высыпаюсь.