Завтрак - Яичница, большая чашка кофе со сливками, кусок сыра с медом.Нагрузка - час плавания (активного, разными стилями)Обед - Первое - моцарелла. Второе - 200 г тушеной курицы с салатом, кофе со сливками.Полдник - кусок пирога с яблоками  Ужин - Козий стракини (200г), 1 киви.