Мы прилетели в пятницу, соответственно в пятницу и субботу сидели дома, в воскресенье прогулялись, с понедельника - обычный режим. Не переживайте! Мы консультировались с нашим семейным врачом перед поездкой, она сказала, что при отсутствии прямых противопоказаний лететь можно. Главное дать детям "плавно" войти в новые условия. Мы пару дней отсиделись в тенечке, с 12 до 17 на улице не были вообще, а потом уже дети отдыхали по-полной ( в разумных пределах, конечно). И под холодным водопадом купались, и в океане часами сидели, и холодные соки-коктейли пили