Народ вы где все, жрете что ли? Ну ка рассказывайте что-нить интересное.Я вчера позанималась дома *типа хвастаюсь* сделала  3 подхода по  30 раз на верхний пресс2 подхода по 30 раз на нижний,скручивание на талию 60 размахи ногами 3 подхода по 30 раз на каждуюна батуте поскакала 15 минутвелотренажер 10 минутЛисенок нормально для начинающего спортсмена