Оптимистов "бывших" не бывает! Делайте то, что получается, то,  что положено, а в голове удерживайте мысль (лучше образ) того, что вас больше всего порадует. Здоровье? Что оно вам даст? Что вы будете делать когда станете здоровой? Чему радоваться? Представьте, что мысли - это ваши гости. Радуйтесь хорошим мыслям, смакуйте их, а плохим не открывайте дверь. А если открыли, выгоняйте их прям из (как будто бы) квартиры! И впускайте, впускайте хорошие! Кормите их сладенькими печеньями и чаем, разговаривайте с ними как с настоящими людьми, ведь они несут вам здоровье в дом. Попробуйте, конечно у вас получится. Если вы только НАСТОЯЩИЙ оптимист.   Удачи!