Выпивайте стакан воды по дороге в ресторан и еще 1-2 стакана через полчаса после еды. Много двигайтесь, плавайте, танцуйте. Я не люблю AI, предпочитаю не быть привязанной к режиму дня, поэтому стабильно теряю на отдыхе 2-3 кг.