и еще делюсь (для тех, у кого нет тренажеров и нет возможности ходить на треньки) скачала себе программу "пройти дома 5 миль" - она на английском, но там, собственно, ничего сложного - шагаешь и шагаешь себе. 30 минут - проходишь три мили. Можно проходить меньше - там отсчет по милям. Кому надо- кину в личку ссыль на торрент.