Спасибо большое за советы! Я до 35 лет и спортом занималась и старалась правильно питаться, но при этом  работала, а там не расслабишься и есть постоянно не будешь. А сидя дома себя особо не контролируешь и постоянно хочется что-то пожевать, даже если есть не хочется. Поэтому нужен четкий план еды на день)) и лень свою перебороть