Меня эта пластинка спасла, Ланечка!!!Гениально и просто. Для меня прошлогодней, это было сродни Чуду! Я до сих пор благодарна твоей подруге!Вот так рождаются легенды!  И легендарные тренинги!Это до сих пор моё самое любимое упражнение. Я со счёта сбилась, сколько раз сама Пластинку лично советовала нашим девочкам и буду продолжать советовать... Но, кому-то не помогало... И теперь, я кажется, догадываюсь отчего.