Это у меня такая, скажем, летняя версия питания, зимой, конечно, получается сильно поплотнее, и гарниры добавляются, и макароны иногда, и сладкое, которое муж в дом тащит без конца .Про жиры спасибо, прослежу обязательно. Ножки - так сегодня получилось, что было, то и испекла, завтра планировала тефтели. Мужу обжарю-стушу, а себе, пожалуй, на пару сделаю или фрикадельки. А салаты  тазиками - это очень даже мое! С водой только не знаю, как быть. Если пить, сколько нужно, то это прям изнасилование себя получится, плюс отечность, если не пить - тоже плохо...