ну откуда вы всего этого нахватались?  выше написала, что мне лично врач, которому доверяю, сказал, что в качестве профилактики гастрита манная каша это лучшая еда натощак. Вмитамины ни при чем. Ее текстура и умение обволакивать стенки идеальны. Более того, сколько детей, даже в наше время, набрали вес благодаря манной каше в грудном возрасте. Вот у меня у подруги ребенок был в 5 мес дико худой, она измучилась. И такой бледный, врачи ее задолбали, что веса недобор, нужны лекарства, больницы. Ее мама психанула и начала ребенка манкой по утрам откармливать. Через полтора месяца был здоровый румяный малыш. А витамины они в другой еде добирали. По себе знаю, что хорошая каша с точки зрения первой утренней еды. Если начинается период перекусов, связанный с большой загрузкой на работе, то манка на утро это обязательный рацион. А дальше можно и бутер сожрать всухомятку. Уже будет неплохо. Даже овсянка так не действует.