10 - запеканка, кофе14 - овощной салат 235гр,бурый рис,115гр белого амура,хлебцы16 - фруктовый салат(банан+персик+15гр изюма+йогурт+1ч.л. меда), кофе,хлебец17-30(на ресепшене угостили)- фундук 1шт, 2 дольки апельсинаинтервальная тренировка 55мин21 - овощной салат 200гр,бифилайф 200грИтого - 1334Ккал БЖУ - 80/28/187