Вы, видимо со спортом на "ВЫ" и с питанием тоже. Между "жрите" и "нехватка углеводов" вобще никакой связи нет!Углеводы в данном случае это рис, гречка, ложечка!!! варенья в творог и тд и тп! ( а не торт и лазанья  )И действительно усталость от нехватки углеводов! Белки тут вобще не при чем