2 пакета-тетрапака больших простокваши и 1 упаковка нежирного творога. я на тот момент в патологии лежашла. поэтому было проще, дома б конечно я так не смогла, холодильник ведь под рукой. но разгрузка назначалась строго после сдачи анализов. т.е. если есть недостаток или избыток каких либо витаминов/веществ, то врач корректирует разгрузку.