Вы умница!Спасибо за Ваш опыт!все,в принципе,"элементарно,Ватсон",но на это все нужны сила воли и хороший настрой.согласна на счет 18.00.я если съедаю что-то после 18 00,пусть даже и огурцы,сразу в плюс на след день.Удачи Вам!