каждый организм индивидуален... для меня, например, скинуть за 6 недель 10-15 кг - вообще не проблема, и все в порядке не только с почками, но и с кожей тоже... а одну тетку знаю - она если худеет быстрее чем по полкило в неделю, то сразу резко проблемы и с кишками, и с ногтями, и с волосами... кому-то комфортнее жрать траву ведрами, кому-то - часто и по чайной ложке, кому-то - бессолевая, кому-то спорт от рассвета до заката...короче - надо любить свой организм и прислушиваться к нему, а не грубо насиловать