Да, это яйца! Я вот обычно завтракаю овсянкой с ложкой меда, ложкой оливкового масла, ложкой льняных семян + чай с молоком + конфетка - так вот - я уже через 3 часа хожу кругами возле кухни... а по выходным муж делает потрясную яишницу - которой я, кажись, сколько не наложи - ВСЁ СЪЕМ и тарелку вылижу )))) так вот - часов 4-5 ваще не вспоминаю, что есть еда  Правда, он из 6-7 яиц на двоих делает.. но я думаю там как раз для меня ок 2.5-3 яиц выделяется (еще и Дарьянка ворует с моей тарелки)  Яйца очень насыщают!