" Все в говне а вы одна вся в белом" - я этого не говорила! Грубо! Очень грубо!Но Вы как ни странно правы - я готовлю только ужин и то для семьи. У меня и так сложно детей накормить- они втроем едят все разное, и что бы их накормить приходится потрудится. Избалованные они у меня...но это совсем другой разговор...Да кстати, в отелях так едят только "славяне" ,ну немцы еще(часть),потому что "на шару" -плохое чувство...А тот завтрак что Вы написали-это полноценный ланч- но не спорю, выглядит аппетитно! Кстати завтракаю я как раз на 500Ккал, перекус 100Ккал, обед 400Ккал, перекус 100Ккал, ужин 300Ккал,десерт 50Ккал.Что я от вас хочу(от форума) - пожалуй я уже все получила ,что хотела. Я поняла, что основная масса ущемляет себя в еде, что бы худеть- кто в жирах, кто в углеводах, а кто в количестве - но принцип тот же - постоянно думать что ты ешь.Я получила ценные советы и помощь с тем как нужно правильно тренироваться.Я пересмотрела свое отношение к сложным углеводам.Я получила пинок под зад - а это лучший стимул, доказать что я смогу изменить свою жизнь.Я поняла что нужно идти к врачу и восстанавливать обмен веществ в организме. Так что кроме спасибо, я ничего не могу сказать! Я не злюсь даже на тех, кто гнал на меня - все на пользу! В конце концов в спорах рождается истина!