Они как начинаются, так и заканчиваются через 20 минут сами-собой. Нафига каждый раз феназепам есть? К тому времени, когда он подействует, у вас организм сам выведет адреналин.У меня стаж па 14 лет. Последние лет 5 случаются не чаще нескольких раз в год, с которыми я успешно справляюсь и в принципе уже давно ощущаю себя нормальным человеком. Первые годы был просто ад с практически полной социальной дезадоптацией. Но беременности шли мне только на пользу, мозг переключался на иные приоритеты. После первых родов сильный кризис случился только спустя почти 2 года. После вторых уже как такового его и не было, надеюсь, и не начнется, т.к. я уже вышла из среднего стажа всд-шника.Удачи! Почитайте того же курпатова что ли, чтоб понять механизм па и как с ним бороться.