Употребляю больше молочных продуктов. Творог беру фермерский, молоко стараюсь брать более натуральное. Утро начинаю с овсянки с отрубями на воде. Или с йогурта. Семга или форель один раз в неделю - обязательно. Можно и больше  Из фруктов - хурма сейчас лидер у меня, в ней много железа ( и куча всего еще)  Очень хочется помидор и огурцов, стараюсь выбирать, но пока они все еще не те ( На ужин исключаю мясное, ем что-нибудь более легкое. Хлеб ем разный, но опять же стараюсь больше употреблять зерновой.  Ну и стараюсь исключить сладкое мучное. Про жареное, майонез и т.д. не говорю, сейчас это употребляю только в экстренных случаях, благо они почти не случаются... Одним словом стараюсь есть полезное и не есть бесполезное. В этот раз нет токсикоза, а это очень облегчает процесс питания  Да и как-то в этот раз воля сильнее и разум управляет мной ) В Б-ти с сыновьями особо себе не в чем не отказывало, конечно в разумных пределах  Но с ними и токс был (