Именно поэтому и нужно поначалу поддерживать башку руками, расслабив шею, чтобы не было перенапряжения. Или вообще планки давать вместо кранчей. Это при здоровой шее немного поболит - не страшно, а если там остохондроз, о котором большинство не подозревает, будет тошнота с головной болью, не есть гуд.