Я вас не хочу обидеть, но вы уверены, что вы правильно питаетесь. Даже принимая гормоны, можно держать вес и даже худеть ( у меня есть знакомая, которая спокойно скинула 10 кг на гормонах и ей больше 50 лет).если вам не лень, напишите ваше меню на день, ваш возраст, рост и вес. Я вам посчитаю калории и откорректирую меню.