я сама не мясоед, потому у меня и проблемы  с набором мышчной массы. догоняюсь белком из банок.Я уже давно это заметила, молочка хреново отражается на фигуре. особенно на талии. Почему то все из молочки откладывается на талии и боках.Может я такая только, не знаю. Но еще лет 10 назад моя мама мне говорила что как только она ест молочку+ хлебобулочное что то, то начинает просто пухнуть на глазах. Отдельно молочка и отдельно хлеб такой эффект не дают.В общем я теперь когда хочу похудеть сокращаю молочку на максимум убираю фрукты и хлеб ваще не ем, и тогда за 2-4 дня я заметно усушиваюсь. (ну это когда нет лишнего веса а надо именно подсушиться и убрать по 1 см в объемах)Сливки кстати не обладают таким убойным действием как молоко. Я если в день более 2 чашек кофе. то уже или сливки добавляю (10%) или черный пью.