у меня был полнейший раздрай в душе, все из рук валилось. психосоматика навалилась.помогали мне физ.упражнения, 10 мин поднимайте ноги например, прям до боли в животе, или бегайте вокруг дома, ну хоть 10-15 мин. Это каким-то магическим образом приводит мозг в порядок.Занималась аутотренингом, стояла перед зеркалом и говорила "я всё смогу, у меня всё получится!" каждое утро; и на ночь с хорошим настроением.как-то так)))вам удачи, сил душевных все вынести!