вы конечно выступили капитаном очевидность. иногда диета нужна для стартового рывка, если человек долго-долго ел все подряд и когда угодно, то небольшая диета может здорово поспособствовать дисциплине, умерить аппетит, понять себя. за 5 или сколько там разгрузочных дней здоровье не убьется, наоборот, можно назвать это детокс-неделей или еще какую мотивацию найти. а плюсом огромным будет то, что после диеты гораздо легче начать питаться правильно и сбалансировано. но если 5 дней лепестки, а потом месяц булки и сало, тогда да, смысла нет, конечно.