Я видно подсела на такие коктели. Вчера на ютюбе опять насмотрелась разных  detox smoothie(очищающих печень, почки, желудок от шлаков всяких), так всю ночь бредила коктелем. Утром проснулась и сразу к блендеру эксперементировать. Варирую ингридиенты, чтобы не приедался вкус, сегодня вот добавила столовую ложечку овсяных хлопьев и орешков 5 миндаля к овощам и зелени, а из фруктов абрикос, арбуз и черника. Иногда добавляю чайную ложечку меда. Я даже заметила, что стала реже утром конфеты с чаем пить. После коктеля сытость чувствуется как минимум на два часа, потом съедаю, что-то белковое типа омлета или просто пару яиц вареных с чаем. Но это летом у меня побольше времени, график варируется, могу позволить утром так есть, а вот с осени, завтрак нужно сразу более питательный типа овсянки или каш каких, а коктель могу с собой брать вместо фруктового перекуса.