Я так поняла, что продуло вашу грудь. Лактостаз заработали. У меня так было несколько раз - выбегала из дома на минутку и на тебе: болит грудь, краснеет, потом к вечеру температура повышается. Это очень больно. Вам поможет теплый душ, массаж по направлению с соску, почаще размягчайте и массируйте несмотря на боль и прикладывайте к этой груди ребенка почаще, нарисуйте йодную сетку по всей груди. у меня это проходило долго - дня три остро, с болью адской  и иногда с температурой (пила парацетамол)и неделю полегче. Говорят еще можно капустный лист прикладывать, но это из народного, мне не помогало. Смерть вам точно не грозит, но врачу покажитесь обязательно