Обязательно чай в термосе Сама бы обошлась бутербродами, детям  и мужу для таких случаев делаю пирожки, которые нормально холодными есть(картошка, капуста-яйцо) или с сыром из слоенного теста(в машине есть не удобно - крошатся, поэтому делать лучше маленькими, на один укус) и что-то сладкое(печенья, кексы) + бананы, мандарины, яблоки(что любите)