ты знаешь - спасает - просто спасает..голову тока на нее не надо, а просто там лунку для живота удобную надо вырыть)))) и ногу сверху еще - разгружает очень позвоночник. Рекомендую очень! Я поняла что особой разницы в них нет..у меня с шариками внутри.. но меня просто спасает!А иногда муж ногу закидывает - тоже говорит кайф для спины