Он тебе еще и молча указывает что делать, ногой так на маты - типа туда ложись и не пизди? ))) А ты бесприкословно подчиняешься, не спрашивая что, зачем и как? Чудо какое! )))) Между подходами бывают перерывы в 1 минуту, между упражнениями в 2-3 минуты, попить воды занимает секунд 5, вытереть пот с висков и подмышек еще 5, остальные 50-170 сек можно тупить, можно ходить по залу,  можно дрюкать свой телефон, а можно постоять и обсудить упражнения, питание, режим дня или вообще поржать над какой-нибудь околоспортивной хуйней. Тут уже на вкус и цвет, кому что нравится