от целого дня голода кишечник НЕ освободиться, ибо процесс пищеварения обычной (не "здоровой" еды) занимает более 24 часов. 3-4 дня здоровой диеты накануне гарантируют, пардон, ежедневный нормальный стул. никаких послаблений и есть действительно немного. заодно и сбросите килограмчик-два перед НГ  список здоровых продуктов - каши (овсянка!) на воде, хлебцы, фрукты, сухофрукты, орехи, отруби, кисломолочные продукты. все это можно организовать на работе. побольше клетчатки, поменьше газообразующих продуктов (что для вас лично газообразающие продукты, вы знаете видимо и сама). микроклизмочку можно сделать и в офисном туалете, это 10 минут (но туалет должен быть отдельно кабинкой с умывальником, что бывает не всегда). хорошо опорожненный кишечник при "здоровой" еде  хотя бы часов за 10-15 до секса - гарантия чистоты попы!