едите вы плохо.Сыра много толку мало.Если уж низкоуглеводка то белка надо больше.Завтрак:яйца в любом виде или мясо типа отворного + кусок цельнозернового хлеба (углевод по любому нужны, иначе мозги могут отключиться) или морепродукты, я вот на завтрак полюбила есть креветок отварных. Варю сразу 1кг и в контейнере держу.Затврак делайте более плотным, у вас он явно скудный.обед. нормальный у васужин убирайте сыр (лучше кусочек утром съесть с мясом) и убирайте творожок.Ужин у вас не сытный а при этом дофига углеводов.Вечером мясо, рыбу + салат овощной.И еще у вас меню в принципе скудное, мало есть не значит худеть.