8:00-творог 200,мед 15,хлопья 1015:00 кофе, 2 конфеты самодельные в гостях(орех дробленый,ваф.крошка,нутелла,облито шоко)18:00 свекла отварная с чесноком,иогурт 1ст.л,чеснок 200грмясо-гриль 100гр,хурма Итого: примерно 1100ккал