Автор, понимаю вас) я рецепт так и не нашла, всю жизнь качаюсь на качелях, именно из за отсутствия системности. Всплески адекватного для меня питания и спорта чередуются с всплесками поедания булочек и лежания на диване. И таки да, помогает стимул. На время) Сейчас я придумала себе несколько хотелок, разумных и выполнимых, которые могла бы запросто купить/сделать сейчас, и мне бы это доставило много удоовльствия, но сделаю только после того, как похудею до желаемого веса. Но к сожалению не факт, что они так и не останутся хотелками и булочки не перевесят(((