Фолиевая во всей растительности зелёного цвета: брокколи, щавель, шпинат всякий, салат, петрушка, лук, зеленый горошек.Из незелёных морковка и бананы.В гречке больше, чем в любой другой крупе, но меньше, чем в любой "зеленушке"