з - геркулесовая каша, чай с молокм, 2 конфеты, 2 вафельки (просто объективно оценила, что если не съем сейчас - съем в ночи)далее ленивый молокочайПресс покачала только прямые, какая-то слабость ощущается от молокочая или от того, что дней 5 не качала