по мне, так лишний вес это практически всегда психологическая проблема, у каждого своя.У моей сестры эндокринное заболевание и лишнего веса у нее нет (она весит возможно и не сильно мало, но меньшее кол-во кг грозит ей бесплодием, и диеты тоже, при недостаточном питании, у нее прекращаются месячные)56-58 кг при росте 160, но она в отличной форме, всегда занимается зарядкой, у нее подтянутое тело.А еще лишний вес тянет за собой другую проблему - лень. И отсюда замкнутый круг, лень заняться спортом, лень вести активную жизнь, соответственно все это заменяется едой, надо же получать положительные эмоции.Ведь можно в выходные пойти в музеи, театры, просто в парк гулять. Еда должна быть не культом, а как средство поддержания жизнедеятельности, но это не значит что надо готовить все пресное, и не калорийное питание может быть вкусным, сейчас очень много разных рецептов.