Можно ли обобщить и попросить еще одного совета? Я так понимаю, что без насилия над самой собой ничего не будет. Может, умные люди уже придумали и где-то есть в Интернете нечто... не знаю, как сформулровать... Типа, программа в дней 30, включающая в себя определенные шаги по выводу самой себя из состояния спячки. Которая включала бы в себя и диету и определенные шаги. Я понимаю, звучит как-то наивно. Типа, каждая женщина к сорока уже имеет собственную подобную программу. Но вот у меня такой нет. И я чувствую, что я не соберу воедино спорт и диету, и уход за собой. Не знаю. Спасибо вам. Вы накидали много идей, но я не знаю с чего начать.