Начинать надо не в "сезон болезней", а раньше. В принципе, ничего секретного - полноценное питание, физические нагрузки, свежий воздух, прогулки, сон столько, сколько нужно и пр. Из особых рецептов - мы вот актимель пьем уже год как с утра, помогает.Таблетки и пр. - тут только по назначению врача.