8.30 - 220 г овсянки, 7 г мёда, льняные семечки, оливковое масло, 135 г торт, мятный чай11.30 - белый кофе, 140 г хурма, 30 г яблоко, 10 г банан, 10 г киви12 - 40 г хурма (доела за мелкой)13.20 - 200 г салат (тунец-огурец-зернёный творог-кукуруза-рукола-помидор), 100 г помидоры чери, 60 г зернёный творог, 100 г торт16 - белый кофе, 50 г яблоко, 50 г мандарин17.30 - 180 г курогрудь, 20 лук, 130 г помидор, 120 г огурец, кола зероПойду-ка ещё цикорий попью горячий с молоком!ИТОГО - 1245 ккалБЖУ - 93/19/159