Завтракаете вместе? Садитесь рядом и завтракайте так, чтобы растянуть как раз минут на 15ть: ребёнок будет видеть с какой скоростью опустошается Ваша тарелка. Потом встаёте из-за стола, предупреждаете, что доедать осталось 5ть минут. 5ть минут уже вполне реально понять.