ой, мамочки... сижу читаю, и думаю, когда же будут углеводы правильные, а у тебя их и НЕТ!!!Правильно говоришь, один сахар.Убирай его нафиГ вообще.хлопья в помойку.Ешь НОРМАЛЬНУЮ ЕДУ, ДИЕТНУЮ!!!На таком рационе только набирать будешь