Завтрак - оладьи и кофе, обед - печень куриная, гречка, овощной салат. Перекусы - мандарин и яблоко. Ужин будет - печень, тушеный кабачок, овощной салат. Третий день на поводу у жора не пойду, не хочу завтра опять +200 Поужинаю и заклею рот пластырем для похудения