Нет, считаю от них вреда больше, чем пользы. Если и принимать, то конкретные, которых по анализам не хватает. А мультивитаминные комплексы считаю вообще вредной разводкой, т.к. большая часть из комплекса вообще не усваивается (что может и хорошо), а остальные не известно как влияют на организм - синтетика все таки...Ешь лучше сухофрукты, морскую капусту, орехи, масла разные (льняное - оч полезное) и т.д.