Вращения и наклоны головы во все стороны, только не назад. Голову закидывать вообще нельзя. Сто или сидя с выпрямленной спиной. Писать плечами цифры и буквы, поднимать и опускать их.  Круги плечами из положения лежа на спине. Плавание.