А вам его даже после плотной еды хочется? Может, как только захотелось сладкого, съедать пять ложек гречки, выждать минут 10-15, затем чуть-чуть сладкого? Я практикую такое, исходя из того, что сладкое - способ быстро и ненадолго поднять уровень сахара, углеводы типа гречки - медленно и надолго