да нет я не агитирую против спорта, просто пишу, что результат за месяц не будет.Подтянуть тело может быть, но кубики за 1-2 мес. не накачаешь. У нас же народ хочет сразу кубики и попу как орех за 1 мес. на треньках.У меня тело подтянулось, все времени нет замеры снять, но визуально видно, но мне этого мало.Хотелось прям так уххххххххххх и сразу похудеть и накачать кубики.А 2х часовой спорт у меня был дома в том году, но я не худела, а набирала ( я писала уже много раз, как курить бросила и набрала на диете+спорт домашний +7 кг потом еще +5- не буду повторяться, читали наверное уже, рядом в топе)Я вот если опускаю коридор до 1 тыс, то сразу вес вверх идет.На 1200 идет похудение, а на 1400 стоит.Сейчас я в зал хожу только на 30 минут на тренажеры и на 1 час групповых, больше сил нет, депрессия у меня уже 2й мес. никак питание не могу наладить, срываюсь на вкусности. Так и болтаюсь с НГ уже +-1-2 кг