я действительно постоянными диетами по жизни хорошо посадила свой обмен веществ.все хорошо, я тоже когда то давала советы, меньше жри, двигай больше жопой.а теперь поняла, что не всегда это работает и с возрастом намного сложней худеется, ну не хочет организма расставаться с лишними кг, тем более что для меня "мой" вес это 55 кг, я я хочу всегда 52 где то весить и вот эти три последние кг сбрасываются по полгода, а набираются обратно за одни праздники, хотя желудок маленький и много я съесть даже в праздники не могу. майнезные салатики не для меня, желудок их не принимает.сладкое не ем вообще по жизни, булки тоже.а вот жаренным мясом и шашлыками могу в праздники оторваться.про уход жира вы мне здорово объяснили. впечатлило. спасибо. об этом как то не задумывалась.у меня семья тоже в шоке что я ем, все постное, без жира, без соли....я пять летом мучалась желудком и как то уже привыкла к такому питанию.Если где то в кафешке возьму салатик, то у меня потом сутки горит весь рот от соли или соуса, упиваюсь водой, чтобы забить это жжение. не принимает организма больше обычной еды