когда мой организм болен, я позволяю ему все, и более того, даже когда очень хочу, то тоже не ограничиваю себя, но при этом знаю, что мой вес растет. У меня есть точка, после которой я стабильно закрываю рот. Потому что знаю, дальше вес полетит, если не остановлюсь. Я не считаю, что нужно навсегда отказаться от оливье и чипсов, просто у полных людей - это одни из основных продуктов в рационе, а у поддерживающих вес - это лакомство. Вредное, конечно, что уж)) но если бы мы не любили эти продукты, то и не имели бы проблем с весом в принципе.Но у вас действительно очень скудное и скучное меню, чем вам мясо, рыба, яйца не угодили? да те же макароны, только без мяса, а с томатным соусом остреньким? м?) все это совсем не ведет к набору веса, если порции адекватные и приготовлено не в литре масла)