Я уже превратилась в сплошной комок нервов, реагирую на звонок телефона вздрагиванием,новости по телевизору тоже не прибавляют релакса, задержался муж в гараже-паника, в ребенком куда то идут- я им тысячу наставлений проговариваю, долго не могу дозвониться - паника, моментом рисую ужас-ужасный. понимаю,так нельзя,ну,а как? Помогите советами.