Вы меня просто удивляете, в 40 лет человек должен весить МЕНЬШЕ чем в юности??В юности ОВ стремителен(оговорюсь, мы ведем речь о здоровых людях), если в 20 достаточно отказаться от вредностей-вкусностей и чем-то двигательным заняться, хоть пинг-понгом, и уже результат, человек худеет, то чем старше он становится, тем медленнее ОВ, тем быстрее мышцы истончаются, а жир складируется. И уже не достаточно пинг-понга и отказа от плюшек, даже в 33 я реально понимаю, что спорт не меньше 4х раз в неделю,  и не просто танцы ,а зал, и питание с контролем БЖУ и взвешиванием порций. И все это при том ,что мне не надо худеть, мне нужно улучшить кач-во тела и ПОДДЕРЖАТЬ свой вес.Когда мои кости станут легкими и я перестану париться?? Когда умру?Дочь автора в 20 лет имеет излишек в 10 кило, в 20, когда метаболизм зверский. Это уже афигительная склонность. Что будет в 33?Как это вес костей одинаков? у 155 см и 185? Это как минимум 30 см кости и всякого ливера сверху. Это у мелких нужно отнимать больше.Очень надеюсь, что вы не работаете по профилю "изучения физиологии", этож ахтунг к такому спецу попасть!