Я хотела было, но потом глаза разбежались - там такие продвинутые модели есть, что я стала сомневаться, нужен ли мне простой, может мне потом понадобится наворочнный...Так тчо пока без пульсомера.Пользуюсь простой формулой, вычитаннйо в интернете когда-то:"Если нет пульсометра можно ориентироваться по ощущениям. Темп движения должен быть таким, чтобы можно было произнести фразу из 5-6 слов, то есть нагрузка должна быть умеренной или умеренно легкой. Определить интенсивность нагрузки можно с помощью следующих данных:Очень легкая – Вы поддерживаете разговор без проблемЛегкая – Вы говорите с минимальными усилиямиУмеренно-легкая – Вы ведете беседу с небольшим напряжениемУмеренная – Вам становится труднее говоритьУмеренно-высокая – требуются значительные усилия, чтобы поддерживать беседуВысокая – Вам уже сложно произносить словаОчень высокая – Вам разговор дается с трудомПиковая – вы не в состоянии разговаривать"