Надь, я за раз съедаю не больше 250 грамм, просто не лезет. А вообще на обед и ужин стараюсь есть и творог и салат. Вот сегодня обед был грамм 200 салата из капусты и моркови, 100 грамм творога простоквашино и 125 гр детского яблочного пюре без сахара (вкусно получается, заправляю им творог)Наелась до сыта. Вечером скорее всего либо так же, либо салат, потом ряженка. А ты сколько за раз съедаешь?