мне бы твои проблемы... )) я свои 56,5 еле держу... сейчас 3 подряд ДР с отмечанием в 2-3 захода... а мне бы до 55 скинуть. Ноги еще толстые, при этом 4 верхних кубика видны при минимальном напряжении мышц, что за несправедливость....ну это лирика, а на самом деле да, вопрос самый сложный удержание идеального веса. Я как то раньше держала просто добавив вкусностей в небольшом количестве при той же калорийности, т.е. калорийность на похудение. но это не лучший вариант. наверное методом проб и ошибок найти свой баланс вредности/полезности/калории/движение