Надь, если все по отдельности брать, то все пользительное же, гречка, горох, хлеб черный, да даже изюм хорошо, просто странные сочетания, ржуууу, а так чисто углеводный день, я думаю, тебя завтра еще весы порадуют от такого рациончика. жиров ты не перебрала, так что все, на мой взгляд, хорошо.