я прошлые разы ела как жареное, так и вареное. но жарю я давно все без масла. в моем понимание жареное - в мультиварке, аэрогриле и духовке.текст скопировала из тырнета.про аскорбинку верно, но специально перичитала свой похудат. дневничок. пила аскорбинку всего неделю.про калории. помню, что важно было набирать этот минимум калорий, чтобы траблы с организмом не случились, т.к. действительно тяжело на овощах набрать.