Нет, не кефиром 24.7. яблоко, 2 чёрных хлеба с сыром (намазываю),  2 раза спагетти с грудкой и зел. горошком, салат из свеклы, 1 йогурт, виноград /грамм 250, 3 квадратика шоколадки.25.7. творог с курагой (250г/75г), спагетти с грудкой и брокколли, салат из св. овощей и куриной грудки (заправляю йогуртом), 2 йогурта, виноград, 2 квадратика шоколадки.