Автор, попробуйте посчитать калории. ВСЕ, что едите считайте и записывайте.Вам станет понятнее от чего лучше отказатьсяПересмотрите свое отношение к еде - посиделки это здорово, но можно есть овощи-фрукты, на мангале - курица индейка вместо свинины.