Ничего без похудения и упражнений . Примерно 1кг веса это 1см в талии . Скорее всего у вас рыхлое тело .и поэтому 80 . Только не просто надо качать пресс а делать упражнения с нагрузкой на все тело типа выпады прыжки приседания отжимания и подтягивания . Тогда мышцы кора как их называют и которые находиться в районе талии со стороны как живота так и спины будут загруженных и силуэт ваш будет ну оооочень хороший а не тоще прямоугольный .но без похудения только на упражнениях вы максимум что уберете это см5 не более. Удачи