Только не забывайте, что то, что подходит одному, может не подойти другому. Я сама питаюсь приблизительно так же- куриные грудки, рыба с овощами, геркулес на воде, много зелени, зеленый чай, за 8 лет, с тех пор. как восстановилась после родов, не набрала лишнего, но вот моя приятельница, придерживаясь подобного рациона, потеряла 4 кг. из желаемых 15, и уже почти год ни тпру, ни ну, вес не снижается, а ест меньше меня. Без физ. нагрузки никакая диета не работает. Мне помогает плавание в основном, прям чувствую, что после бассейна джинсы. например, становятся свободней