Рассказываю. Каждое утро в 7 утра - на пробежку по кромке океана, или хотя бы быстрым шагом 3 км, выпив только воды. После пробежки - в океан и просто поплавать  или попрыгать в воде минут 15. Потом в душ и на завтрак, на завтрак - все что душе угодно ( я по омлетам зажигаю). После завтрака - на пляж. На пляже начинаем пить воду со льдом, плавно переходящую в текилу или ром. Никаких коктейлей, содержащих сок и всякие колы-шмолы. Стрейт ром (белый лучше) или текила. Зажевать все это кубиком льда или кусочком фрукта. Пью до обеда(легко конечно пью) ну там три-четыре шотс. Вода, лед, текила, ром и океан, плаваю, гуляю, с детьми строю дворцы, слушаю музыку(не лежа только ) и даже пою в голос. Обязательно учавствую во всех конкурсах подвижных. Обед по расписанию. На обед ем тоже практически все, но нажимаю на морепродукты(гриленые креветки, рыба, лобстеры, и так далее) и салаты, которые делаю сама из всего, что предлагают, НО не лью эти сумасшедшие соусы, лимон и оливковое масло - максимум заправка, а лучше ваще без нее. Сладости не ем вообще, могу мороженого скуп (шарик). На десерт - фрукты, какие душе угодно и сколько угодно.  Во время обеда спиртное не пью, только воду со льдом и лимоном. Пиво - не пью, но я его вообще не пью. После обеда не спать а в бассейн. В басейне пару часов конкретно плаваю, играю во все спортивные игры (водный поло, волейбол) и ныряю с детьми в маске с трубкой. Где то после часа в бассейне опять начинаю пить спиртное. Пропускаю по стаканчику мохито, пинаколады (это мой полдник). Параллельно пью много воды, или просто сосу кубики льда с лимоном. Вот реально иду в бар, беру стакан со льдом и нарезанными кусочками лимона, иногда ананаса и ем. Шот рома белого+кусочек льда плюс лимон и в бассейн нырк. Как спадает жара к 4-5 часам выдвигаюсь на пляж и до 7 вечера на пляже опять хожу, плаваю, пью ром В 7 часов собираемся на ужин. Ужинаем в 8 часов легко - опять морепродукты(или мясо) и салаты. Тортики не ем, но я их не люблю. Фрукты - какие угодно и сколько угодно. После ужина - на прогулку, шоу, во время которого тоже пью спиртное в разумных пределах. После 11 вечера - час на дискотеке интенсивно танцы-шмансы. Потом в люлю и в 7 утра - подъем на пробежку, не зависимо во сколько лег после дискотеки. Могу полчасика покимарить днем в тени возле бассейна, но редко, не хочется, не устаю. Ну как-то так... Всегда теряю 2 или 3 кило. За две недели отдыха, но я редко подряд 2 недели отдыхаю, 3-4 кило уходят, не напрягаясь. Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья. Есть у меня запрет один - ну вернее я это в жизни совсем не ем...картошка фри и гамбургеры - да оно и понятно, какие гамбургеры, когда вокруг столько гриленых морепродуктов