Сметана - чайную ложку только к борщу или щам (примерно раз в неделю получается). Овощи - огурцы, помидоры, морковь и капуста. Супы в основном овощные на нежирном говяжьем бульоне, иногда на курином. Мясо - либо отварная курица без кожи (кожу она в любом случае не будет есть), либо постная говядина отварная или запеченая. Хлеб - только 1 бутерброд пару раз в неделю. Фрукты - чаще всего яблоки. Иногда позволяю грушу или банан, но не каждый день. Любит ягоды (клубника, черешня), но они же максимум месяц в году. Так же как и дыни и арбузы... Причем арбузы я покупаю гораздо чаще чем дыни, получается что дыню она от силы раз 5-6 за год ест...Вот честно - я уже не знаю, чем и как ее кормить. Вот соседний аноним наоборот меня пытается обвинить в том, что я ребенка голодом морю (((Я не из тех мамашек, которые не замечают полноты у ребенка. Я сама худенькая, и дети с лишним весом у меня вызывают только отрицательные эмоции. И за своими детьми я всегда следила. И младшая у меня с годика в рекламе и кино снималась, танцами специально отдала заниматься в 4 года в серьезный хореографический ансамбль, причем ее там очень хвалили, она даже на серьезных сценах успела повыступать до того момента, когда резко начала толстеть... Если хотите - я могу Вам в личку написать и показать фото дочки. Просто поверьте - я не пытаюсь оправдать свои огрехи в питании, я искренне пытаюсь найти выход из этой ситуации. Мне самой нелегко постоянно ограничивать ее в сладостях и т.п.Если важно - допишу: полнеть она начала, когда сразу после новогодних праздников сломала руку, катаясь на коньках. Пока 3 недели в гипсе были - в сад и на танцы не ходили. После снятия гипса еще месяц в саду физкультурой не занимались и на танцы не ходили (там в партерной гимнастике много упражнений с упором на руку, нам врачи запрещали). При этом дома я с ней каждый день занималась - растяжка, пресс и все другие упражнения, при которых нет нагрузки на руку. Потом мы вернулись на танцы, питание не менялось, но начавшийся рост веса остановить было уже невозможно, как я не старалась ограничивать питание...