Давай на ты?Отвес после первой протасовки имеешь в виду? 10 кг был за 5 недель, выход я не соблюдала. Удержать мне никогда не удается, расслабляюсь и набираю часть веса. Но потом снова на диету, сбрасываю то, что набрала и еще в минус ухожу. Так было много циклов, всего я протасовкой сбросила 22 кг. В принципе, подробная история есть в моем паспорте в альбоме "Худею", если интересно, почитай.