а попробуй начать подкрепляться пораньше. я утром много ем, потом обед не лезет - места не хватает.. потом часа в 4 чувствую дикий голод и начинаю подкрепляться.. долго так, часов до 6-7.. а потом опять ничего не лезет, до утра этого хватает. так что на ночь я получается не ем.