А что конкретно Вы осознали? Осознание означает анализ событий с последующими выводами.Сейчас Вы просто описали своё детство, но что в Вашей жизни следствием чего было не понятно. Многие имеют в анамнезе проблемное детство, но далеко не все имеют проблемы во взрослой жизни из-за этого. Есть нудный метод анализа своей жизни - на отдельных листах записывать свои воспоминания с примерной их датой, эмоции и тогдашнее отношение к происходящему, оставляя свободное место на листе для сейчашней оценки тогдашних событий. Не обязательно в хронологическом порядке, потом можно сложить листы как надо. Вспомнили - записали, позже вернулись и проанализировали. Долгий метод, но помогает понять истинные причины своих эмоций и поведенческих шаблонов, и, что очень важно, помогает принять себя со всеми деструктивными мыслями *ведь они тоже часть нас*. А приняв себя со всеми изъянами перестаешь страдать от них. К тому же от настоящего отвлекает, Вы зациклились на этом мужике, надо бы отвлечься и зациклиться на себе)