Стакан теплой воды с лимономЗавтрак - хлопья с молоком, кофе, 100гр творога, банан, 1ч.л. медаОбед - 100гр брюссельской кпусты, 200гр шашлыка из кур.грудкичас фитнес-йогиБаняПерекус - 2 яблока, стакан кефира 0%Ужин поздний - 200гр горохового пюре,стакан кефира 0%+отруби, чай