Ну смотрите, я б от таких жестких рамок с ума сошла. извините, что подначиваю Вас бросить диету, просто жалко мне, что Вы мучаетесь. У многих после протасовки на обычном питании, вес еще и возвращается, с непривычки. ведь не все еще и выход могут выполнить, да еще и всю жизнь примерно так и питаться. Вот мы сидим в топике про ХП( сверху прикреплен), почитайте, мы там пишем подробное меню, отвесы у всех есть. Единственно, я себе все порчу выходными.