Запрещать себе думать о нем. Как только мысль приходит - бросайте назад через плечо как бы. Это реальный труд и усилие так делать, ментальное напряжение. Но если хотя бы несколько часов так продержаться, то реально почувствуете себя немного отдохнувшей. Потому что обычно все мысли о нем ходят циклично по кругу без остановки и перерыва и ощущение как-будто сходишь с ума, лихорадка. У меня даже темпереатура поднималась до 39-40 ночами, когда заснуть не могла и только мысли гоняла. Для этого и успокоительные пьют, чтоб затормозить психику и переключиться появилась возможность.