Я питаюсь в очень жестком режиме. Ок. 400 калорий в день + спорт(но без фанатизма). Сейчас иногда позволяю себе чуть больше в выходные или на праздники, но картофель, каши, мучное-исключила полностью. В основном обезжиренная молочка, овощи, яйца, варенное мясо, много воды.  Из сладкого, что бы депрессия не накрыла , утром кусочек маленький черного шоколада недавно начала есть. Завтрак обязательно(я двадцать лет не завтракала).