Пресс10-30 овсянка+90гр клубники+50гр творога+15гр грецких орехов+9гр меда,чай,гранат15-10 овощной салат,120гр куриных сердечек,47гр зернового хлеба, кисель18-00 мятный чай,банан, 1ч.л. меда20-00 чай,150гр творога+2гр какао+10гр меда,хлебцы22-30 пол порции протеинаИтого - 1339ккал БЖУ - 84/33/179