Фитнес -это вопрос приоритетов. И это штука достаточно трудная и весьма не простая, что многими недооценивается. На нее нужно выделять и специальное время, и рассчитывать силы, и перекраивать жизнь.  Поэтому на ваш такой вот просто-быстренький вопрос ответа нет. В ваш график никакой фитнес не засунешь, даже не пытайтесь. Фитнес у вас на стописятом месте по приоритету, вам теоретически хотелось бы им заняться, потому что это хорошо, но в глубине души вы считаете это баловством, и вполне себе простым и не замысловатым занятием.Отсюда ваша проблема. Когда вы поймете, что фитнес это действительно важно и не просто, то вы разгребете свой график. Как? Возьмете няню на время вашего фитнеса три раза в неделю на пол дня и будете туда ходить. Что, дорого?? Поверьте няня - это самый простой пункт в выполнении этой программы. Потому что основная сложность как раз в самих занятиях. Половина вашего времени и сил будет на это уходить. И детские развивалки, на которые вы бегаете с одну на другую покажутся вам курортом.