так йогурт (или творожок) и ем а если в столовку-кафешку ходим с коллегой - то салатик какой-нить и либо вермишельку беру, либо рыбку, либо оладушки печеночные...но цены у нас - закачаиССи  поэтому чаще йогуртом перебиваюсь