Автор, самое главное в этой жизни - быть нужной самой себе  Научитесь себя любить, срочно меняйте отношение к своей жизни. Тогда и все вокруг вас начнёт изменяться.Пока вы сами смотрите на жизнь уныло и обречённо - всё в вашей жизни так и будет.Начните делать себе приятности, маленькие но например каждый день. Или хотя бы раз в неделю. Заведите себе дневник и пишите каждый день все радости и хорошие мысли которые вас посещают. Научитесь акцентировать внимание на приятном а не на негативе.Ну и конечно займитесь собой, чтобы вам было приятно на себя смотреть в зеркало. Никогда не поверю что у вас в течении дня не будет "лишних" 15 минут на спорт, только сделайте занятия ежедневными, пересмотрите чем вы питаетесь, очень много еды мы покупаем лишней и ненужной для организма. Опять же таким образом сэкономите какую-нибудь денежку на которую лучше купите себе новую косметику или какую-нибудь вещичку.