Выбирайте не жёсткую диету,а разумную,почитайте сайт Малышевой здоровье,там много разумного,купите абонемент годовой ,вам сейчас хорошо бассейн или аквааэробика,почитайте и делайте дыхание -дыхательные упражнения для похудения Марины Корпан,достаточно легко и эффективно,уже заметно через 5 дней,особенно живот.Удачи вам.