Вы устаете не от нагрузок, а от однообразия. Я тоже такой человек, что люблю, когда все заранее спланировано, но иногда меняю привычный ритм, потому что если жестко загоняешь себя в определенные рамки и очень болезненно относишься к тому, что можешь выбиться из составленного графика, это разрушает тебя изнутри. Дайте себе немного свободы. Нпример, муж повез детей на кружки, а вы не в кухню к плите, а в магазин за кремом для лица или в кафе с приятельницей Ну, я условно говорю. ну сделаете вы на ужин что-нибудь попроще пару раз в неделю, никто не умрет, а себя немного развлечете.