я уж даже не знаю где их искать. но одно скажу, те, у которых результат хороший, в тч и у человека, который однажды завел этот топ, сюда почти не заходят. а у них и есть самые большие результаты. я за полгода так и не дотянула до -20, а после отпуска прибавила даже. но когда знаешь что это возможно(именно по себе) проще идти к цели