я обедаю примерно в час дня, если вечером не поем всё сводит, но ужин у меня вроде нетяжелый. На этой неделе например было понедельник-грамм 50 рыбы, вторник цветная капуста на пару, среду кусок рыбы, четверг цветная капуста+ пару ложек кабачковой икры