Смотрите, конечно, хотя там бани в первую очередь запрещены. АЦ массаж вам на бедра нужен, а не на живот и не на поясницу. Капуста ваше все в любом виде. Обычная, брокколи, + любые крестоцветные. Там спец вещества содержатся, полезные при указанных пакостях.