отключить голову. Войти в транс, если хотите  Сила схватки такова, что ребенок выйдет сам. Задача мамы - не мешать. Мама - это тело. Роды - это ПРОЦЕСС ребенка. Не Ваш. Посмотрите видео "французские мягкие роды" в ютубе. Я рожала типо того, тока в роддоме. Настроиться, что процесс - конечен. Всё. Удачи!