завтрак - овсянка с курагой, творог с яблоком и бананом, кофе, два ц/з хлебушка с кр. рыбкойобед - стейк семги, кукуруза, чай, шокоужин - отварная кур. грудка, салат: айсберг+помидор+огурец+винный уксус, апельсин