Сначала надо понять причину заболевания. Причина - гипертонус сухожилий идущих от пяточной кости к пальцам. Значит надо снять тонус. Как? Массажем  и упражнениями , растяжкой икроножных мышц + поменять ВСЮ обувь. Обувь на плоской подошве - враг номер  один! Погуглите "Подошвенный фасцит" , наидёте ответы на все вопросы. Выздоравливайте.