Свет, п тебе вообще не скажешь, что где то что то лишнее! Я тоже сейчас 68-69, но у меня сильно видно=(( , стремлюсь хотя бы к 60. Из последних новинок похудательных - дробное питание.Ешь в четные часы 8-10-12-и тд 250 грамм. Например 100 гр творога+150 г молоко чая или кофе.Или мясо с овощами. в общем все все ешь, такое же, как для домашних, и плов и пельмени, но только 250 гр вместе со всеми жидкостями, соусами, овощами. В нечетные часы 7-9-11 пьешь стакан воды. Смысл в том, что ешь по 250 гр, желудок сузится, и когда ты себя уже устанешь контролировать, ты не будешь обжираться, будешь так же наедаться небольшой порцией. Ну и дисциплинирует. Между кормлениями никаких конфеток не хочется. А хочется могу съесть и конфету и торт, ну для ускорения процесса, стараюсь конечно не есть сладкое.Конечно, с детками не всегда удается во время покушать. Если нет возможности покушать .выпиваю опять стакан воды и кормления смещаю в этот день. Важно чтобы прошло не меньше 2 часов, чтобы желудок се переварил. В идеале кончено 3, но это не реально.Присоединяйся!Сашуля прелесть! Мне кажется они с дочей твоей глазкам похожи!