Спасибо! На самом деле овощей много, в основном белок и овощи. Сегодня оторвалась на углеводах, чтобы не перегружать организм белками. Завтра снова упор на белок и овощи.Суть питания - белок и овощи.Вчера весь день была в разъездах, утром была запеканка, а поесть нормально получилось вне дома в 5 часов только.   И то самое оптимальное было из предложенного вареный овощи и рыба.Вечером уже устала, не хотела готовить и есть другую еду. Хотя у меня в принципе был суп и рис с мясом.