Вес 51 кгРост 160 смОсновные проблемы - жирок на животе и дряблые ягодицыЦель сбросить пару кило + подтянуть все тело, убрать лишний жирокНачала ходить в фитнесс-клуб В клубе есть силовые групповые тренировки: 2 раза в неделю на все мышцы с доп. утяжелением, 2 раза только на пресс, 1 раз в неделю со свободными весамиГрупповые кардио-тренировки RMP (на спец велосипедах), на беговых дорожках и разные танцы: латина, зумба, бачатаРазличные виды аквааэробики, Пилатес, различные виды йоги.Всегда в распоряжении бассейн с гидромассажем и саунаНу и разные кардиотренажеры и силовые тренажеры (можно посещать самостоятельно)Как правильно построить тренировки, чтобы добиться максимального результата. В какой последовательности ходить на тренировки, когда лучше ходить в бассейн и стоит ли после тренировок посещать сауну?