Создайте ему условия для сжигания калорий: больше гуляйте, активные игры, спортивный комплекс дома и т.п.Ешьте одновременно - взрослые и ребёнок. Все поели, дружно встали и ушли с кухни до следующего приёма пищи. А в перерывах между приёмами пищи не давайте печенье и т.п.