Не худею, а наоборот набираю.Питание такое :Завтрак - 2 бутерброда с черным хлебом+ дольки помидора,дольки огурца, перца немного жёлтого или красного, 1 плавленный сырок, петрушка/или укроп, лист салата.Или каша (фитнес).Кружка кофе или зеленого чая.Это часов в 8-9.Перекус часов в 11-12 фрукт, или творожок.Обед( в 14-15) - салат овощной + куриная грудка или отварное мясо ( наедаюсь сильно).+ кружка зеленого чая.Перекус опять таки фрукт или творожок.На ужин ( 18-19 часов) могу съесть фрукт, или салат, или кефир.Иногда вообще не ем, или кофе пью.В течение дня 2 л воды и много зел чая.Физ нагрузка - обруч 20 мин, пешие прогулки 1-1,5 часа, приседания,растяжка ног.НО, иногда могу выпить вечером банку пиво.Худею вторую неделю.За первую неделю ушло -2 кг.А за вторую пришло +700 гр.Буду рада любым комментариям.