Девочки, кто сидел на этой диете? Примерное меню на день какое?что можно. что нельзя?В интернете очень мало информации по поводу этой диеты.Мне нужно срочно скинуть 10 кг.Только пожалуйста не надо писать что это вредно и т.д. Мне нужны конкретные советы.Если что, я не жирная, вешу 60 кг, рост 172.Мне нужно именно просушиться.в спортзал хожу.