Завтрак - перловка,яблоко,кофе,2 полоски шоколадаПерекус - салат(огурец+помидор+масло),28гр пармезанаОбед - 100гр творога+зелень заворачивала в тонкий лаваш(2 листика=88гр)с зеленым чаем "молочный улун" Перекус - мандаринкаУжин - летние овощи из пакета,перловка+печень куриная(100гр)час степачас бразильской попкиНа ночь - моя диетокрошкаИтого 1647Ккал Б/Ж/У - 74/47/231У меня КД закончились и из меня сегодня столько воды вышло,только и успевала бегать в туалет. Сейчас вечером вес практически утрешний