хмм я не перекусываю, поэтому не знаю что лучше жевать. Имхо перекусы это зло, начинаешь перекусывать в результате нажираешься по мелочам дряни разной.Я 4 раза в день ем: утром, обед (13 часов) в 16 часов и вечером как придется.В 16 я ем творог с кофе или просто кофе с кусочком сыра и поджаренным (без масла в тостере) кусочком (35 гр) цельнозернового хлеба или фрукты (не более 2 шт небольших) Но я не на низкоуглеводной.