ну как выяснить, леХко. 	 если диета строгая и нет вкусняшек, то это или вода от натренированных  мышц или какашки. 	 Если замеры дали минус, а весы плюс, то это 100% вода или какашки. 	 Жир смотрим только по уходу объемов.А вот если были нарушения в диете, да и плюс на весах и объемы в плюс ушли, то это немного воды, + уже жирок в чистом виде набрался. 	 Сама ведь знаешь, весы могут дать прибавку, а объемы ушли. Мышцы окрепли, тело подтягивается, а на веса противный плюс. Я на плюсы сейчас не обращаю внимания, слежу только за едой и замерами, а весы- это так, чтоб настроение себе испортить на весь день