Зря вы так на овощи, без них как раз долго не протянешь,  в них множество питательных веществ содержится. Куда вы без клетчатки, например? А каротин в моркови? Но есть разные продукты, чтобы полезные и без мучений=)Мне вот нравятся хлебцы, например, цельнозерновые,  клетчатки там как раз хватает, да и полезны они.