спасибо всем я бег на улице обожаю,для меня действительно он действует успокаивающе,просто даже не знаю чем можно его заменить..ходить в помещение на дорожке или велосипеде и пр. не мое силовыми тоже занимаюсьбуду пытаться лечить колени,что-то не помогает..боль усиливается. планирую МРТ