Так вам просто лень дома заниматься и покрасоваться не пред кем что ли? С этого и начинайте.Поддерживать себя в порядке можно даже и без гантелей и утяжелителей. Тренажеры для кардио вам ни к чему,так же как и сауна.Вы просто лентяка и все. при чем тут ваша анемия и выпавшие волосы я вообще не поняла.Питайтесь нормально и занимайтесь в меру сил,а не до обмороков дома.