из планов на сегодня:завтрак - яичница из 2 яиц в мультиварке и 2 хлебца + кружка чаяперекус - яблочкообед - гречка. салат и коктейль белковыйперекус -  яблочкоужин - печень тушёная и салат. Может ещё кефирчика выпью. смотря как захочетсяиз нагрузок велотренажёр утром покрутила, вечером степлер введём в силовой рацион