Не поняла так сколько надо человеку углеводов в день? Везде пишут 300 гр углеводов, 30 г белка, 30 г жира, я борюсь с углеводной зависимостью, хотя ем фрукты каждый день, да и в овощах полно углеводов. Сколько же их надо в сутки?