Вам надо забыть о тех, кто вам должен, что-то не додал, как-то обидел. Перестать их осуждать. Силы в основном на это и уходят. И заняться собственной персоной по всем позициям - работа, спорт, психолог (психиатр) вам в помощь. Вы гармоничный взрослый человек? - Нет. Кто в этом виноват? - Возможно в чем-то, окружение, но львиная доля ответственности за это - на вас, с тех пор, как 18 вам стукнуло.