имхо:фишка в том, что все наши поступки - это и есть психзащита в том или ином варианте)сколько ни анализируй, прийти можно исключительно к смене механизма. поэтому надо просто четко понимать, чего ты хочешь добиться в итоге (в физическом мире), а не "как проработать". все эти "проработки" - всего лишь упорное цепляние за прошлые обиды, большинство увлекающихся в этом тонет в итоге.