так в этом и есть смысл диеты - чтоб есть ТО, ЧТО НАПИСАНО! по мне - так либо соблюдать, либо не соблюдать - по серединке не yмею...если что-то лишнее позволю - вообще все покатится!поэтомy лично мне проще строго! хотя вот капчино-кофе тоже пью! и тоже много! но это, пожалй, единственное..