Я не завтракаю. Если не завтракаю- в течении дня ем мало. Вес в норме. Если с утра поем, каши, например, как советуют. Жор на целый день обеспечен. Завтракать начала во время Б. Потом кормила- тоже завтракала. Теперь не могу никак отучится. Даже ранний бутер с сыром вызывает жор на целый день, про кашу я вообще молчу((