ну как вариант зерненый творог,  обычный вроде как если уж невтерпеж можно сах.зам расстворитьи полить, но мое имхо уж лучше  меду чайную ложечку. А можно взбить молоко и творог чуть подсластиь и запечь в микро, если слабо запечь будет мягко, а если подольше то можно почти сухарик получить