когда скидывала лишнее после родов, то живот  сам уменьшался в объёме. А потом я достигла своего доБ веса и конкретно поняла, что с животом "что-то не то". У меня константно "беременный" вид. Если после первых 3-х б-тей он возвращался практически полностью в своё русло, то после 4-й этого русла как бы не стало. При этом я чувствую, что мышцы уже не такие дряблые, как раньше, но живот словно живёт своей собственной жизнью, к мышцам отношения не имеющей . Сейчас при 164 см вешу 52 кг, живот корректирую трусами и утягивающими поясами. Если снизить вес до 50-51 кг, живот сам несколько уплощается, но сильно худеют ноги, очень некрасиво и вид даже анорексичный. Поэтому решила остаться на 52 кг, но нужно постоянно работать над животом, чтобы держать его "в рамках". Я не знаю, можно ли на узи увидеть диастаз. Его диагностируют пальпацией. Очень просто. Нужно лечь на пол, согнуть ноги в коленях, и, прижав поясницу к полу, приподнять голову и лопатки. Мышцы живота напрягутся и вот в этом положении прекрасно прощупываются прямые мышцы. У нерожавшей или рожавшей, но с хорошим прессом, мышцы расположены близко-близко друг к другу, как 2 рельсы, плотно соединённые "молнией" (соединительная ткань между ними). При диастазе эти "рельсы" расползаются и образуют провал в районе пупка, выше и ниже него. Степень расползания проверяется пальцами (пальцы должны быть повёрнуты подушечками к глазам). Итак, легли, ноги согнули в коленях, приподняли голову и лопатки, напрягли живот и начали прощупывать пальцами прямые мышцы. Чувствуете, что они не соединены между собой, а расходятся в стороны, начинаете определять стадию расхождения: 2 пальца соединяете вместе, подушечки поворачиваете к глазам и просовываете в углубление между напряжёнными мышцами. И вот тут начинается самое интересное. Ранее мной было прочитано, что расхождения больше 1,5 пальцев корректируются только хирургически. А вот сейчас, в поисках ссылок для вас, наткнулась вот на эту статью, которая вновь вселила в меня надежду, что можно что-то сделать и без хирургов http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/ А вот ссылка на другой комплекс с того же сайта, что рекомендуют автор статьи, только на статические упражнения http://www.missfit.ru/fitness/diastaza/ и ещё вот тут  http://supermams.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota.htmВообще, главное, регулярность и упорство. Сейчас зима и шикарный повод войти в ритм, при котором будет найдено время для упражнений, чтобы привести себя в норму к лету. Я, конечно, разленилась слегка со всеми этими праздниками, каникулами... Но благодаря заведённой вами теме, вновь захотелось вернуться в активный спортивный режим. И ещё. Обязательно, просто ОБЯЗАТЕЛЬНО! к упражнениям на живот нужно добавить упражнения на позвоночник и поясничный отдел. Здоровый гибкий позвоночник = здоровый организм и крепкие мышцы пресса в том числе (читала как-то, что без укрепления поясницы качание пресса превращается в бессмысленную трату времени и сил).Вот вам ещё несколько ссылок, которые могут оказаться полезными:http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/999581 вот эта тётенька, Джулия Таплер, - специалист по диастазу и его лечению при помощи спец. упражнений и бандажа, ею же разработанном (видео про бандаж) http://www.youtube.com/watch?v=eoi9xJEPdAk а вот тут на русском языке про технику Таплер http://www.eurolab.ua/fitness-exercise/2313/2315/28489/