такс, автор, ну вот мы и добрались до сути, и едите не нормально, и спите не регулярно? и времени на массаж  СЕМИ МИНУТ НЕТ???? тогда увы, я ничем не смогу вам помочь, и никто не сможет, и ксметолог не сможет  ленивая женщина без супер мега генетики, а судя по тому, чо вы пишите, ее у вас нет, не может выглядеть не то чтобы отлично, а даже просто сносно. Как вам смириться, что вы бы могли выглядеть отлично, а просто ленитесь? понятия не имею.