Ударная- в прямом смысле. Подпрыгивание и приземление с небольшим ударом. В обычной жизни этих мини-ударов хватает для того, чтобы разбить колени, позвоночник. В беременность - в прямом смысле вытряхивание еще не закрепившегося плода. Лучше предпочесть быструю ходьбу (можно с той же скоростью) бегу. Еще более исключительно противопоказана конная езда по тем же причинам.