Раньше ложиться = тогда я вскакиваю часика в 3-5 утра  А поймаь такой момент, чтобы и заснуть непоздно и встать не рано практически невозможно.Т.к. "помираю как спать хочу" то включается, то выключается.И спать я хочу часиков в 7-10 вечера, а это такой сон,который неминуемо грозит подъёмом ещё средин ночи. Дальше, с 10ти до часу примерно вообще бесполезно ложиться, т.к. раньше чем в час я всё равно не засну, сколько бы ни лежала))Вот в промежутке между часоми тремя я и ложусь обычно