Мне тоже кажется, что растить просто жир не так уж полезно. Мяса бы заодно. А это физнагрузка и много еды. Белка, углей и правильных жиров. И никакой особой диеты тут нет. Хотите весить больше - налегайте на углеводы. Но тупо отъедаться плохой вариант. Есть риск получить тощего мужа с большим животом.