1. Готовьте речь (можно даже письменно по-началу. Потом будет хватать просто плана речи). Вписываете туда все: цифры, шутки, примеры и т.п. Если выступает с презентацией, значит под каждый слайд подстрочник пишите и рачспечатываете себе слайды с подстрочниками. 2. Дома произносите ВСЮ подготовленную  речь перед зеркалом. Всю - до тех пор, пока не почувствуете, что говорите уверенно, без пауз и путаницы в словах.3. Произносите речь перед аудиторией (муж, подруга, кот, бабушка и др.)4. Пощите в яндексе или торенах видео-курс р. Гандапаса по презентации. Очень прикладная вещь. Там таких советов и упражнений (как снизить воднение перед презентацией, как отвечать на неудобные вопросы, как звучать уверенно и т.д. много). В конце-концов тренинг - дело дорогое и одноразовое. А видео смотри хоть перед каждым выступлением. Да и пример правильного уверенного  выступления тоже очень помогает.