с 12 кг экспресс-методов нет... )) Я до беременности весила 62-63.. После нг праздников дошла до ручки - 66.6 ((( села на яичную диету на два круга (2 месяца), скинулось до 60.5-61.5), последние две недели диеты пришлись на первые две недели беременности  очень боялась, что сразу всё верну и сверху наберу. НЕТ! в таком весе месяца 4 была, набор незначительный пошёл дальше. Рожать ехала с +13,5 кг, через 3 дня после родов с больницы выписывалась с весом 66, к ребёнкиному 8-9 месяцу снова 61 весила. потом уже расслабилась, пару кг наббрала, пришлось взяться. Сейчас 56.5-57, 1-1.5 кг ещё бы скинула, стараюсь работать в этом направлении. А вообще - конечно есть разница - забеременнеть с весом 70 кг и наброать 15 кг или с весом 60 те же 15.. но, имхо, женщина должна следить за собой всегда (ну или почти всегда), а не "скоро в отпуск", "сскоро малыша планировать", "свидание с давно забытым любовником".. тогда и париться не надо..