А при чем тут мясо и похудение? Связь какая? Поедание сала и накопление жира - есть связь , а куриных грудок и  ожирения? Никакой! Куриных грудок и набора мышечной массы при правильных тренировках  - связь прямаяПро молочку опять же. Свзяь между молоком и накоплением жира - прямая, потому как в лактозе содержится молочный сахар который  является одной из разновидностью углей . Если углей большще чем надо - то они преобразуются в жир. А в твороге есть лактоза? Совсем чуть чуть! Значит творог можно, особенно обезжиренный. Так чтотпро мясо и молоко вы зряЯ про конфеты и печеньки , колбаски и сметанку , булочки и плюшки имела ввиду А что качается меня - да - мясо я давно не ем, и молочку жирнее 1,5% тоже и то ограниченно очень.  Но мясо я не ем по другим соображениям. Стараюсь компенсировать аминокислотынй баланс рыбой и яйцами