буквально недавно читала, что можно делать несколько поз из йоги, одна из них на мышцы таза, вот так примерноЯ пока для себя чаилд-позу начала делать, но мееедленно и недолго, и руки не вперед, а под лоб, а то поясница уже дает о себе знатьи хочу начать вставать в коленно-локтевую, тоже увидела, что врач советует одной из девочек так стоять периодически, чтобы органы наши внутренние немного отдыхали от животикаОстальные побаиваюсь, если честно