Они нормальные по ккал. Можете стараться себя сегодня ограничивать, т.е на чашку чая 2 ягоды кураги и 1 конфета, т.е. если еще хочется конфету - надо еще воды кружку выпить! Просто считайте количество конфет, а завтра по пробуйете сократить это количество вдвое(на чашкунапример половинка конфетки). Так постепенно сократите до 1-2 мармеладок в первой половине дня - и конфеты будут, и не критично!Я еще вот такое из сладкого ем, когда очень не в моготуhttp://www.otovarah.ru/uploads/2011/05/1106-1113907474dcb6e717a2b5.jpg - здесь 40 ккал на 1 конфетуи вот такую фигню http://www.geekalerts.com/u/Marshmallow-Fluff.jpg здесь - 40 ккал в 2 столовых ложкахИ то и другое разновидности зефира, но ккал в них меньше.Еще очень хорошо в чай черный или зеленый какой любите наливать пару ложек молока не жирного. СНижает аппетит и лучше насыщает.