калькуляторы БЖУ позволяют посчитать приблизительно сколько белков-жиров-углеводов вы получили с пищей, самый часто рекламируемый на еве в фитнесе и диетах - это дион. Но все эти калькуляторы дают ну очень приблизительную картину, хотя явные перекосы в питании по ним очевидны.