упражнения нашла на ютубе, начали делатьсо спортом сложнее, работаю, по времени не успеваем, стараемся в выхи нагружатьпро лежа-это для меня большая новость, не знаете где почитать можно про это? на счет сидеть как угодно-не согласна, долго все равно не просидит-начинает крутится, да и позвонок в это время "кривой"я вот еще про корсеты где-то слышала, их одевают и как-бы заставляют ребенка сидеть ровно, он не может согнуться