А вы на выходные себе ограничение калорий придумайте. Тогда вроде как можно есть все, что и вокруг тебя люди едят, но просто маленькими кусочками. Это гораздо легче, чем сельдерей жевать, запивая кефиром. Т.е. если соблюсти допустим 1200 кк - это довольно много еды получается! И постоянно пейте! У меня прям 2-литровая бут воды каждый день на стол ставится и я все время пью. Есть не так хочется.