Это Вы на месяц явно никуда не ездили всей семьей каждому по три-четыре книги и попробуйте без перевеса. Но, я Вам не лекарь, таскайте тяжести дальше  Не говорим уж о том, что у меня всегда с собой в сумке книга и никакого перенапряга