Если с поесть прям совем беда, а есть до тренировки хочется, то ну да, можно и белковый коктейль, почему нет.Но посомтрите, может есть возможность брать с собой что-нибудь?Коктейли - как крайний случай (и дорого, и ну, не очнь вкусно).Холодильник есть в офисе?Есди нет - купите лачн-бокс и к нему айс-пэкс (пластиковоые брусочки или пакеты с водой. Из морозилки их в ланч-бокс бросаете и ваша еда не испортится).Можно взять герметичный контейнер с творогом, а в него насыпать замороженных ягод.Можно хороший такой бутерброд - хороший хлеб+сыр+нежирное мясо+помидорка/зелень. А к нему положить пакетик замороженного горошка. Горошек сохранит холод в боксе, и постепенно растает к нужному времени.(Ох, как же я мороженный горшек люблю!)Пакетик нарезанных палочек-овощей (морковка, сельдерей).Да много чего можно придумать.