8.30 - каша овсяная с тыквой, мёдом и льняным маслом, 2 конфетки, чай12 - белый кофе, яблоко14 - бурый рис, тунец в с/с, огурец, паприка, грейпфрут16 - белый кофе, яблоко18 - маслята с морковью и луком20 - цикорийитого - 1100 ккал, БЖУ - 43/23/168А ваы знали, что в опятах 9 ккал на 100 гр? я ф шоки