у меня вопрос НЕ про конкретные упражнения, это легко найти. Я их и так делаю. У кого есть РЕАЛЬНЫЙ опыт - личный или знакомых, что это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает...То есть насколько реально уменшить зону галифе, если "низ" на размер больше "верха"? Особенно интересует опыт тех, кто не просто по теории это знает, а кто смог на практике уменьшить объемы ляжек.У меня была бы вполне нормальная фигура, если бы не "студень" в районе ляжек.