по себе могу сказать... выносливость вместе с легкостью в теле приходит. Я щас кабан кабаном, мне ходить тяжело.... Я бы и рада пробежаться, но такая одышка... Надо сперва что-то скинуть.... Когда худела хорошо так, легкость... мне хотелось ходить, мне хотелось ккататься на велике. Я вообще не спортивный человек, но у меня были порывы побегать по утрам, попрыгать под музыку. Все болезни от сала короче.