Нет. Они должны приятно побаливать. Но не БОЛЕТЬ. Если БОЛЯТ, значит тренировка неправильная и/или не хватает белка для их построения/восстановления. Лопайте белковый коктейль сразу после трени. Вы попробуйте хотя бы раз - отпишитесь потом тут о своём феерическом ощущении  Возьмите whay gold 100% - это признанный белок номер один в мире на сегодняшний день. Понятный и проверенный. В каждом уважающем себя фитнес клубе он есть.