Завтрак - овсянка на молоке+10гр кедр.орехов+125гр клубники+50гр творога, кофе+конфетка, 2 кусочка рулета со сгущенкойОбед - салат из 1яйца, 1 белка яйца,200гр зерненного творога 5%,укроп. БананПолдник - чудо-пуддинг с хлебцами и чаемуборкаУжин - брюссельская капуста вареная, овсянка на воде, 100гр грудки(Всё без соли и масла).Яблокочас степачас бразильскихПотом яблоко зеленое заточила и еще на ночь стакан теплого молока 0,5% выпьюИтого - 1939Ккал, БЖУ - 108/57/252короче чет я хомячить начала хотя сейчас вечером прыгнула на весы, вроде пока все впорядке