ну смотри, если брать "верхную границу" (2 гр. на килограмм) - то 146, если нижную(1,5) - 109У меня тоже 80-90 получается примерно.Соотношение всего я тут считала:http://www.tvoytrener.com/trener_online.php (мне в общем нравится сайт)Я вот совсем без углей и жира не нашла у нас  быстренько посмотрела по сайтам, но пока не нашла. Там либо угли - 0, но жир есть, либо и углей не 0, но мало совсем.Мне соств моего протеина нравится, просто его походу надо не сразу после трени пить(для меня)