моя:1. есть как только чувствуется голод2. есть что хочется, часто и по-немногу3. "присутствовать" во время еды, а не думать о посторонних вещах4. пить травяные настойки5. минимум сахара и хлеба6. много фруктов и овощей7. носить всегда перекусы с собой