Я не питаюсь так постоянно, но иногда получается именно так, потому что  обедаю например в 3, потом к 6-7 приезжаю на спорт, до и после есть совершенно не хочется. А со спорта приезжаю домой к 9 - 10 - 11. Уже поздно для любого ужина. Поэтому просто чтобы желудок не разболелся выпиваю мл 100-150 нежирного йогурта или кефира. Утром отвес 500 грамм. НО на следующий день привес естессно, причем от самого банального ужина грудкой с овощами. ИМХО, но так питаться все время невозможно((