Не совсем.То есть совсем не Зузка.Кстати, к Зузке я оченб хорошо отношусь, хотя новичкам там технику удержать трудно, но какой-же она пиар спорту сделала, молодец просто.У Зузки 15-20 минут.А тут 4 минуты - и полное счастье. Якобы будет эффект как от 45 мин тренировки. 4 минуты - это так заманчиво На самом деле Табата (японский ученый) ничего такого  и не думал обещать.Он вообще к фитнесу никаким боком. Он занимается исследованиями по аэробной/анаэроюной нагрузке и их сочетаниям на ПРОФЕСИИОНАЛЬНЫХ атлетах.Он работал с командой бегунов-конькобежцев олимпийского резерва Японии.Представляешь себе уровень подготовки?Представляешь себе уровень их ССС? Обхем сердца?Представляешт себе их квадры, ягодичные и прочие крупгые мышцы?Вобщем, хорошо тут написаноhttp://ru-healthlife.livejournal.com/2713511.html