кстати, поддержу!  я следовала всем правилам с форумонти, не кидаясь совсем в крайности (хотя и сосисок не ела))  уж не знаю, на сколько они верны, но девочки там очень давно и плотно соблюдают монти, и всесторонне изучают этот вопрос. так что я лично им доверяю. ну и как итог, скажу, что по общепринятым канонам не имея лишнего веса, год назад я похудела с 63 до 55  при росте 174есессно, тоже без обид!  каждый выбирает сам, какой вариант ему более подходит