Спасибо, конечно, но к другим я не пойду. Я нашла только два центра - Сидерского и вот этот, Зинкевича. Это единственные два человека, которые практику проводят свою в Индии, а не у "соседей по комнате". Просто надо найти своего инструктора в этом центре. Та йожица, у которой я была - она социализирована больше, чем остальные. На неё неоправданный ажиотаж, в плане "уси-пуси, она такая хорошая, с ней так приятно общаться" - это по отзывам в инете. Но мне не уси пуси нужны. Мне нужен учитель.Чатуранга дандасана - это асана из Айенгары, я занимаюсь хатхой и ишварой. Чего в ней рыдать? - не понимаю. В хатхе иногда её делают. Вчера вот её делали ещё и на счёт до 10 и обратно. Каждая еденица - локти чуть сгибаются. Нижняя позиция чатуранги - выход в следующую - накрасану. А потом из неё в эка пада каундиниасана. Вот такие асаны я делаю с трудом.  Асаны на руках. Я просто боюсь их делать - ляпнуться носом вперёд боюсь  Делаю, но боюююююсь )) Халасану дома не могу делать. Даже с опаской делаю в зале  Боюсь сломать шею - плохие воспоминания из детства.