Здоровьем надо заниматься. Мне когда стукнуло 42 год назад, я почему-то спать перестала. обратилась к врачам, сказали, не хватает гормона. а мне ничего гормонального пить нельзя, кошмар! обратилась вот сюда: http://luxuryclinic.ru/anti-aging_program/bhrt/, у них применяется  "гормонозаместительная терапия", а не "гормональная терапия", проблему решила. недешево, правда, но спокойствие того стоит.