день сегодня сумасшедший и в бегах, поэтому весь режим питания нарушен!8-10 - творог с яблоком, кофе, цельнозерновой бутер с рыбой + крисп с рыбой (потому как мои дети-извращенцы слопали весь цельнозерновой хлеб))11-20 - спагетти с тунцом, два криспа с рыбой13-45 - коктейль14-20 - массаж18-10 - карбонад запеченный в рукаве, лечо, чай, сыр 10 гр шоко, 3 кураги19-40 - отжимания, обруч20-15 - маленькое яблочкочерез минут 15 коктейль выпьювот сбился сегодня график, так теперь сижу голодная. хочется что-нибудь сожрать!!