ВЫ сейчас, как обо мне написали  Я тут тоже пару мес. назад топик открывала про кардио...Тоже люблю бегать, НО нельзя из-за колена.Ничего(стерпится, слюбится), велотренажер 60 мин. 2 раза в неделю или эллипс...Если хочется похудеть - то надо. Добавлю, привыкаешь довольно быстро Удачи!