7-00 - овсянка с курагой и орешками, два криспа с кр. рыбой, кофе8-30 - тренировка: 30 мин - кардио, 1 ч 15 мин. - силовая, 10 мин - кардио11-00 - коктейль12-30 - массаж16-30 - тушеные овощи с фаршем, чуть-чуть лечо, чай, сыр18-00 - отжимания, обруч18-30 - креветки, два криспа с рыбой, сыр (с ним явно сегодня перебор!), сухое вино (пол-бутылки)