Омегу, лецитин, комплекс с элеутероккоком- круглогодично, с перерывами. ЖелезоХелат- во время менстр. , у меня низкий гемоглобин и этот препарат единственное ,что его подняло и держит на нормальном уровне. Без БаД постоянно засыпала на ровном месте, вечное чувство усталости и часто низкое давление, а с ними все отлично.Добавлю, и память стала гораздо лучше!