Вот и примерно по такой схеме. Хочу обуздать аппетит (кстати уже шестой день реально получается - наедаюсь вполне салатом и рыбкой, ощущение что даже объелась, хотя по порции соблюдаю. И нет преследующего чувства голода. видимо желудок смеряется!