вы ищите оправдания своей лени и слабости - типа родители раскармливали, муж поздно ужинает, а я просто жертва обстоятельств. Переставайте быть ведомой, возьмите ответственность за свою жизнь и свое тело. Хотите похудеть - худейте, питайтесь правильно, овощи-фрукты-белковые продукты, исключите полностью быстрые углеводы, а сложные употребляйте в умеренном количестве. Просто примите решение и твердо ему следуйте, сначало будет тяжело, но потом втянетесь