Знаю, что тема избитая, но ответа на свои вопросы я не нашла в архиве, спрошу ещё раз(ы):1. Сколько калорий теряется при занятиях? Имеется в виду простой металлический обруч и средний темп вращения.2. Правда ли, что крутить надо в разные стороны, а то "талия будет не симметричная"?3. Сколько не есть до и сколько после?4. Какие группы мышц задействованы?Спасибо!!!