У меня очень сильная зависимость от еды сродни алкогольной. Когда срываюсь в зажор, начинаю перечитывать вот это http://flibusta.net/b/78224Мне помогает. И еще занимаясь приготовлением еды смотрю, вернее слушаю, разные передачи об ожирении, толстых людях, передании и т.п. Аппетит как-то отбивается.