И какой дурак будет тогда платить огромные деньги тренеру, если он покажет как достичь всего этого бесплатно? На самом деле сделать красивое, стройное и подтянутое тело дома можно без проблем. А зачем кстати женщине наращивать мышцы штангой? Это же не красиво.