Не скопировала, а "этому меня учили в школе". Долго, не в одной (школе) и можно сказать, что лучшие преподаватели в этой области, повезло. Я серьезно. Работа у меня такая была. То есть не могу сказать, что скопировала из какого-то конкретного источника или автора, но скомпиллировала. Наверное, есть много авторов и книг, в которых эти идеи так или иначе приводятся. Кстати. впервые, как ни странно, что-то похожее прочитала еще в детстве, когда добралась до книг Владимира Леви.  Хоть и давно это было, но...В который раз убеждаюсь, что "новое - это хорошо забытое (ну иногда перепетое на новый лад) старое". А насчет "сама придумала"... конечно, такое "нарочно не придумаешь" . Но я ж не поверю, пока сама не проверю и на зуб не попробую.  Так или иначе проверено на себе и ближайших знакомых (и клиентах в свое время). Потому что лишний вес и перфекционизм  - эт в нашей семье и тскать в нашей этнокультурной среде  обычная проблема.