Да и не надо ниже 20%.Я, кстати, по разному пробовала тренироваться, в том числе и без завтрака вообще.Разницы не заметила.Но вы по себе смотрите. Как легче и комфортнее.А жир он обязательно уйдет, если на кухне будете себя хоршо вести