согласна с завтраком, он должен быть обязательно, причем белковый - творог,йогурт, молоко, омлет + фрукты или овощи. Обратите внимание на рацион, сейчас дети очень много едят углеводов простых, а это сахар, который превращается в жир, и это не только хлопья, снеки, шоколад и газировка, но и макароны, соки пакетированные. Я своим детям даю фрукты и пакетики с молоком на полдник, в школе соки и булки или сосиска в тесте.