Варите цельнозерновые макароны, раз уж так хочется. Белые проскакивают, ни насыщения, ни полезных веществ.Арбуз это вода - что в этом плохого-то? Надо 2 литра в день пить.Протеинов мало совсем у вас. Оттого и голодная все время, и вес так не уйдет.Творог, яйца, курогрудь, гречка, салатики зеленые - ешьте до отвала.Вы не набираете по калориям, ешьте 5 раз в день нормальную еду, маленькими порциями. Последний раз за три часа до сна.