Да с чего вы взяли что не хватает витаминов вам? Вы их сдавали? Или вы правда такая доверчивая. Мой врач сказал так: по последним данным сильно преувеличена нехватка витаминов в питании, поэтому рекомендовал мне просто питаться нормально, без всяких диет.