я не гибкая и вообщем то достаточно сутулая. Особо правда не боролась я с етим.А последний раз были в Будапеште в термальном бассеине, подошла женщина венгерка - сказала, красива фигурая, но сутулая вы, мы разговорились - она балерина в прошлом, тетя далеко за 50 - преподает танцы, занимается ёгой, тело молодое!я приехала и стала искать, как выпрямить спину - нашла ету даму, что выше давала, стала делать - делаю около полгода пожалуй, но каждый день - мне 15 минут не жалко, иногда после бега, иногда после велика, иногда после Джиллиан Маиклс - корячусь по полу...вижу результаты - спина лучше стала.Делаю ещо иногда упражнения с Юлей Зайченковой на спину, тоже на ютубе нашла, но там немного тягомотно.Ёга, как думается мне, может откоррегировать без надрывов то, что казалось невозможным.