8 - 1ч.л. витаминной смеси, стакан воды.Минут через 15 персикбассейн 45 мин11 - мюсли б\сахара 50гр+225гр кефира,кофе, 37гр зернового хлеба+25гр творожного сыра с зеленьюпотом мятный чай с 2ч.л. меда и арахис все время таскала, гр 100 наверное умяла15 - 170гр овощной смеси тушеной,95гр куриной грудки в кефире, 22гр зерненного хлеба16.20 - кофе, 100гр творога+20гр витаминной смеси,4 хлебца-молодцастеп-аэробика 55минбразильские ягодицы 55мин21 - отмечали ДР одной из тренеров.Было выпито 3 бокала вина разбаленных с водой,2 кусочка сыра и гр 200-250 виноградаТолько недавно пришла домой, ккал не считала