что-то не охота таблицу пополнять))))))))) Завтра страшно втсавать на весы. У меня меню дурацкое, в колею не войду никак. Утром бутер, днем перекусы: блин с творог, обед: каша овсяная покупная сладкая.. короче... не айс. Ужин планирую овощной суп. Хочу наклнец-таки завтра приготовить овощей и номрально питаться. А то после этих чайных разгрузов вечером тянет на гадости и вес только растет.