А почему пол грудки? Можно же и целую! Как раз четверть будет... нет? Я на завтрак банку тунца с хлебом и помидоркой съем. На обед - 2 кусочка мяса, помидор, 2 огурца, на ужин - то же, что и на обед, апельсин, думаю, тоже куда-то вставлю до ужина