Та же проблема.. Стараюсь больше пить (не соки, а компоты из чернослива и сухофруктов, настой шиповника), каждый день - кисломолочка, зеленые яблоки, и.. открыла для себя кунжут!! Если сладкого хочется, ем кунжутные козинки, если нет - просто добавляю кунжутные семечки в каши, творожки и пр..и еще.. закономерность - если в течение дня ела печенье, хлеб и пр.. - на следующий день тяжело(Если мучное ислючаю - всё более-менее ничего..Ну.. и глицериновые свечи - наше всё..