Завтрак - овсянка на молоке, 130гр зерненого творога, 120гр клубники,кофе+2 шок.конфеты, 1 маненькая вафелька(9гр-спецом взвесила)В гостях тока пустой чай пила чесна-чеснаОбед - щи+40гр мяса,2 маненьких кусочка зернового хлеба, 38гр пармезана, яблокоПерекус - мандаринкаУжин - салат(листья+огурец+помидор+ОМ), 140гр куриной грудки,кисельчас бразильской попки15мин. беговая дорожкаНа ночь - стакан ряженки+отруби