Я ооочень соглашусь со всем, а особенно с вот этим:"Вот сколько тут топиков: что бы съесть (выпить), чтобы похудеть да что есть до и после тренировки. Ну и... А потом возникают легенды,"Не представляю, какой интенсивности должны быть тренировки (и насколько скрупулёзно выстроен график и режим всего остального), чтобы серьёзно озадачиваться, что сьесть до них и сразу после.