Лучше! Но в джинсы не влезаю свои старые! Вот я тоже говорю, мне кажется любой другой на моем месте уже много бы кг потерял и обьемы бы позаметнее изменились а у меня глухо...Помногу и часто - я читала что это метаболизм улучшает. Если вечером ем - лезет вес вверх, эх.Тренировки я писала, что каждый день или через день, или два дня-день перерыв, во так как то....В кайф далко не всегда, просто за уши себя вытаскиваю.Кстати, чечевица и фасоль очень "наполняют", поэтому легко не набирать каллорий, я не голодная вообще, а поскольку там белка много, то энергии на долго хватает (я именно на этой диете уже третью неделю, мой друг с женой на ней очень хорошо похудели, я жду)Главное чтобы в КАЖДОМ основном перекусе было 30/30/30 овощей, белка и бобовых. Даже в завтраке.Спасибо за поддержку, надеюсь чего нибудь сдвинется