Кардиотренировки назначил тренер, т.к. считает, что у меня лишний вес, по его мнению я должна весить 60 кг, на весах в спортзале в форме и кроссовках. Точный вес назвать не смогу, т.к. тренер сам его ставит, могу только примерный: приседание в смите - разогрев без блинов, в конце по 5 кг с каждой стороны; становая тяга - разогрев 10 кг, дальше не знаю; разведение ног - сначала больше вес и меньше повторений (примерно 47-54 кг), затем меньше вес и больше повторений, идет непрерывно. Остальное не помню.