нормальная разминка должна длиться 20-25 минут, потом сама тренировка.Первые 40 минут сгорают запасы гликогена, жир начинает сгорать только через 40-60 минут.Скорее всего, вы под девизом " я же теперь занимаюсь" стали просто больше есть и джинсы вам малы.