плюсанось! во-первых  йога жир не сжигает! правда я читала в одном источнике взаимосвязь между душевным равновесием которое достигается посредством йоги и снижением веса тела за счет жира. Типооо когда душа в балансе тогда и телу сверх-запасы не нужны и оно от них совершенно безболезненно избавляется... но  какого же  мастерства надо достичь, что бы заработало! во-вторых, вы на правильном пути что выбрали для себя те виды активности которые вам наиболее близки , эмоциональна составляющая одна из главных. А в-третьих, то что перестала болеть поясница и улучшилось самочувствие - это очень хороший результат!!!