Мелатонин вы имеете в виду? Я уже думала над этим, в этом году повесила дополнительные шторы, вроде бы лучше стала спать в целом, но вот вчера понервничала и всё, проснулась в 4 утра и больше не уснула. Тут, видно, совокупность каких-то факторов играет роль, а не только нехватка мелатонина.