Завтрак - вообще никакущий! Обмен  веществ нужно заводить хорошим завтраком!!! Хлеб-крупы хоть иногда кушаете? Мой вам совет - посчитайте, сколько по калориям каждый день выходит!!! Вот чисто хотя бы ради интереса (я в блокноте на компе считала, тупо записывая каждый кусок!) - а потом тогда от этого и плясать будем