Что за кружки такие на 4 часа? В другом конце города что ли?  У нас кружки либо после уроков в школе, либо недалеко то дома (музыкалка, туда обратно полчаса - минут 40 максимум) Причем чем больше занятий, тем лучше все успевает. Полноценный обед занимает 20 минут. Спать в 9 ес-но не ложится никогда, ему не 3 года. Поэтому ваш и не засыпает, потому что спать не хочет. Мой в 11 примерно ложится, засыпает через 5 секунд. Если вижу, что надо отдохнуть, то либо отменяем какой-то поход на дополнительные занятия, либо спит днем в свободный день пару часов. Но это может раз в четверть бывает.Сейчас в 7 классе сложнее. Дома раньше 4 не появляется, а задают очень много. Но бросать ничего не собирается, наоборот хочет добавить парочку кружков.