Бегаю почти каждый день. Когда прохладно, то 7-10 км, когда жарко, то 5-7. Это заряд позитива, способ держать себя в хорошей физичесукой форме, отдых эмоциональный, снятие стресса, способ побыть наедине с собой. Не сочтите за рекламу, но есть книга Мураками "о чем я говорю когда говорю о беге". Очень советую, он там описал бег так, как я его и представляю. Не все знают, но Мураками марафоны бегает и занялся бегом после 30