по возможности я постаралась удовлетворить ваше любопытство ниже.Что касается проверки-в этом состоянии вы бы тоже контролировали ситуацию и это нормально. Я же не говорю, что залезаю туда каждый день. Но раньше раз в неделю-да , залезала-именно, чтобы понять, что хоть и не быстро, но все идет в нужную мне сторону. И это помогало не срываться и не истерить лишний раз. Потом стало реже-раз в месяц. потом еще реже. В какой-то момент понимаешь, что уже начинаешь доверять и лезть никуда не хочешь... и спасибо подругам, которые помогли мне пройти самый тяжелый период и не наломать дров. иметь возможность выговориться и проанализировать в слух ситуацию очень важно, также как знать, что через это успешно прошли другие. Поэтому я здесь и пишу-надеюсь может кому-то, то, что я прошла поможет.