9.30 - кукурузная каша с тыквой 260 гр, сырочек карумс 45 гр, чай12.30 - белый кофе, огроооомное яблоко 350 гр16 - груша 150 гр18.30 - запеканка картофель/тыква 230 гр, помидор 150 гр, сыр типа фромаж шариками 50 гр, оливки 30 гр, натуральный йогурт 40 гр, малосольный огурец 50 грИТОГО - 1050 ккалБЖУ - 34/31/153КД - ппц плохо мне.. всё ломит (((((