Не обязательно. Оно упрощает задачу, но если Вы с обычными продуктами набираете достаточно, спец.питание не нужно. Яйца, молочка, мясо, рыба, морепродукты, растительный белок - до фига источников протеина. Я держу порошок на случай поездок или приступов кулинарной лени, раз в неделю пью, не чаще, все растет, медленно, но верно)