я пробовала Джилиан только первую ступень, из "30 дей" и "Боди революшн". Нагрузкой это вообще не назвать, канешн  Наверняка, вторая или третья ступень лучше. Не пробовала, надо ради интереса  Переходите на след. стадию - чего время уж терять?