ЯМОЛОДЕЦ, я тебе вот что скажу. У меня, наверное 10 лет последние в голове крутятся всякие сценарии из серии "почему так вышло, почему не отпускает". Скажу сразу - отношения с мужем - это только верхушка айсберга, а так - родители, все родители, самооценка итд. Меня это реально доконало так, что еще немного, и все. Может, я уже слишком давно со всем этим живу, поэтому, в какой-то момент был прямо край. Может, у тебя еще не так все. И однажды иду я по лестнице в очередном таком состоянии темного-темного такого клубка змей в голове, и думаю, что еще немного и меня это уничтожит. И говорю себе, да сколько ж можно, я еще пожить хочу. Все, говорю, серьезно, выбираю жизнь. Смешно, наверное, и глупо. Но вот так. И помогло. Отворачиваешься от одного, и смотришь на другое. На собачку. На солнышко. На ребенка. НА ТО, ЧТО СЕЙЧАС!!! Это твой выбор, куда смотреть. Голова не резиновая, пока не появится нечто замещающее, негатив из нее не уйдет. Он вообще сам не уйдет. Попробуй в день найти 10-20 маленьких, крошечных светлых моментиков. Если их совсем нет, сделай себе их! Купи шоколадку. Сходи в кино. Обними ребенка, не по привычке, о осознанно. Запиши эти моменты. Это хорошее упражнение. И лучше всего помогает не купить, а делать. Рукоделие, ремонт, так, чтобы красиво выходило. Не сложное что-то, что может не получиться и добавит неуверенности, а простое, что не может не получиться и добавит уверенности. Связать салфеточку и любоваться ей.