А я вообще не понимаю, зачем гантели? тупо отжимания: прорабатывают и руки, и спину, и мышесчный корсет" (читай: бока и живот) да еще и бюст подтягивают. Кто не может "по-настоящему" - поначалу с колен. главное спину не горбить и пузо не отвешивать. И не надо ничего кроме участка пола 1Х2 метра.