я просто иногда добавляю в черный или зеленый чуть-чуть (щепотку) для аромата и ощущения бодрости. видела как заваривают его живьем в калибасе - для меня слишком крепко, помню только, что клали чуть ли не треть калибасы матэ. он обладает стимулирующим действием, поэтому я сомневаюсь что это безвредно в больших дозах (по крайней мере для меня - не люблю лишних привязанностей, их и так в жизни много