завтрак - творог с яблоком и бананом, кофе40 минут кардио, полтора часа - бассейн, парилки, джакузиобед - филе индейки, запеченное в рукаве, салат из огурцов и помидоров с ОМ и ВУ, чай, шокоужин - коктейль в блендере: кефир 1%+яблоко+бананеще орешков и сухофруктов погрызла за компанию с дитями