Диета -это хорошо.но ищите причину, как вам посоветовали выше.Или ГЭРБ(рефлюкс) либо геликобактер. И омепразол ваш лучший друг. Иначе можно дотянуть до стеноза.Вы можете ничего не чувствовать(у меня так было), но при эндоскопии обнаружили раздраженный кислотой пишевод .Вы кстати эндоскоп глотали?