вот я по лености своей и незнанию нашла первую попавшуюсяссылку и иногда делаю упражнение, но не на мяча, а просто стоя. Кажется с мяча я шлепнусь - не хватит сил... Ну и переодеваться особо времени нет.http://www.baby.ru/blogs/post/52414847-14649111/