Здравствуйте. Конечно, я совмещаю 3 системы, минус 60, ХП и подсчет калорий.Завтрак у меня или по ХП( более-менее правильный), тогда перекус по минус 60(вредноватый, но до 12 ти утра), или же бывает  сам завтрак вредный, а перекус обычный. Обед- тут совпадение идет ( это когда я полноценно обедаю), отварное мясное что-то , овощи обязательно, но не на масле жареные, крупа( в основном, конечно, гречка). Ужин - тут опять между ХП и минус 60( то есть до 18-00 очень стараюсь), белок плюс овощи, но уже без всякой крупы и вообще стараюсь без углеоводов уже, хотя по ХП надо с гарниром, а по минус 60 наоборот белки без всего, но я с овощами все равно ем. И все это на 1500 калорий. Например, завтрак- 350-400, перекус 300, обед 300-400, и ужин примерно 400 тоже. Я выше об этом писала, еще в том году было дело.  А теперь, кстати, я стала перекусывать ближе к 12ти, а ужинаю в 17-30, ия решила особо не обедать, перекусывать творожком с кофе. И вес, кстати, лучше вниз пошел. И еще ходьбу добавила на 10000 шагов, тоже лучше помогло. Главное, еще в выходные не наедаться, а то у меня привесы долго уходят