между прочим врачи рекомендуют  корректировать сколиоз и кифоз именно  компенсацией в ассиметричных асанах . Таким образом и выправляется до некоторой степени осанка, формированием мышечного корсета, который компенсирует искривление позвоночника.я не согласна про скручивания. Имея дефект, если не выполню комплекс, то буду чувствовать дискомфорт,  обязательно надо растянуть позвоночник. Наверное, если смещение дисков и грыжи , то тогда однозначно нельзя, но если искривление, то почему нет?