Можно и отказаться, а вообще домик 1%- очень даже, но это по мне. Сыр, орехи и масло-жир присутствует, но конечно, это все равно в 100 раз лучше чем углеводы- выпечка, хлеб, макароны. Так что в принципе можно и оставить,  посмотреть, как вес пойдет вниз. а он так и так пойдет, когда есть система какая-то и отказ от вредного