Зависит от состояния ваших ног. Как давно это у вас и т.п. У меня начали болеть косточки, заметила покраснение и выпирание. Носила как раз в это время кроссовки с зауженным носом уже около года. В первую очередь избавилась от кроссовок этих, купила свободную обувь на плоской подошве. Еще в то время часто позволяла выпить себе по пол литра пива 2-3 раза в неделю. Бросила пить пиво совсем. Через какое-то время выпила на праздник, увидела что косточки сразу покраснели и заболели. Короче обнаружила прямую связь. Сейчас не пью даже по праздникам. Косточки больше не беспокоят. Тогда помню даже диету какую-то нарыла в интернете. Диета при подагре называется. Посмотрите сами.