30гр сала (это был последний раз!)через 3 часаЗавтрак - перловка б/соли и масла,200гр кефира 0%,50гр. черной смородины,кофе,100гр творога с клубничным джемомперекус - половинка помело, чайОбед - салат овощной+142гр куриного филе, яблоко, чайПолдник - чай с бутером (ржаной хлеб+сыр+листья+помидорка)на 200ккалчас фитнес-йогиПосле занятия девчонки угостили квдратиком элитного шоколада (темный шоколад. а внутри мятное желе, так прикольно, гр 5 не больше)Ужин поздний, буквально 10мин назад - стакан кипяченого молока+2 молочных сухарика (23гр)А вообще весь день сегодня хочется что-то жевать, КД на подходе, ноя вроде пока без срывов, но с поблажками