ещё ем 7 - каша овсяная с тыквой, миндаль 20 гр, банан, чай11 - белый кофе, сливы12.30 - 3 яйца, 30 гр цельнозернового тёмного хлеба, помидор15 - яблоко, сливы17 - белый кофе18 - язык (да-да-да, он вернулся ёпрст!), редис, огурцы, паприка, зелень, пол бокала домашнего полусладкогоИтого - 1450 ккалБЖУ - 65/53/158