и причем с детства в основном.  А уж, распостраненное в народе, кефир или стакан молока, компота на ночь это же только здоровья для! А перекусы за кничжой или компьтером! И что может быть плохого в буерброде качественном с целозернового хлеба с мясом и листиком салата?