Ладно, вылезаю из анонима...Замеры как-то не решилась сегодня делать, но на весы влезла(((( Мама дорогая! 72,3 кг!!! Я, когда вес добирался до 68-69, уже обычно как-то пыталась его "приструнить", иногда даже немного получалось. А тут - запустила((( Рост 167. В идеале, конечно, хотелось бы получить хотя бы 60, но очень сложно. Поначалу могу сбрасывать довольно хорошо, но после 66-65 - какой-то ступор наступает, и все снова "виснет". Попробую в этот раз "проломить" методом тихой сапы. Для начала - отказ от ужинов позже 18 часов. Проблема только в том, что в течении дня есть практически не хочется из-за очень сильной жары. А вот под вечер, когда она спадает, уже бы и перекусить чего-нибудь, ан нет, время уже ушло)))))). Поэтому как-то надо сбалансировать 2 этих фактора. С утра сегодня - стакан кефира, сейчас вот, в обед - греческий салат. На ужин, скорей всего, фрукты какие-нибудь, они же и на перекусы - затоварилась сегодня на рынке капитально, не пропадать же добру)))