Девочки, здрасте! Худею с 16 апреля, скинуть нужно было 20 кг., на сегодняшний день сбросила 8 кг., 2 круга лепестков, а сейчас уже неделю на питании которое сама себе выбрала из прочитанного на форуме, ниже напишу что именно ем, перестала есть после 18 часов и не хочется, могу зелёного чая выпить но не каждый день, а только если семья требует вечерних посиделок за беседой, они ломают бутеры с чем нибудь а я тяну свой зелёный чай с саусепом и чувствую себя героем)))))))Ещё после первого круга лепестков пропала тяга к сладкому, а ведь было страшно подумать, что я смогу без него, ела конфеты и шоколад в неограниченном кол-ве. Мотивация у меня проста, мне сложно с моим весом, ни внешне ни возможность купить какую то понравившуюся вещь не трогают, очень сложно с лишним весом. Так вот, что я ем, может кому то и пригодится: завтрак, яйцо, каша, апельсин, кофе, на выбор, но апельсин обязательно, люблю.обед: суп куриный с овощами  без картошки, не люблю её просто, вместо картошки добавляю горсть риса, вкусно. Или рыбный суп, тоже без картошки.ужин: творог или овощи, или салат или кефир с корицей, имбирём, перцем.перекусы, фрукты, кроме бананов и винограда, чернослив, курага, изюм, орехиХлеб не ем совсем и не ела никогда, колбасы сосиски туда же, мясо: говядина, оленина, баранина, реже свинина, позволяю кофе с мороженым но не чаще раза в неделю. Вот как то так, пока ещё не очень то с меня, лепестки расслабляют выдумывать, что бы съесть завтра, так что сама выдумываю. Сбросить бы ещё килограмм 10, надеюсь за лето и получится, но никаких сроков не ставлю.