Коллеги, а как начать процесс похудения? Силы воли нет совсем, теорию знаю, а практику никак не начну. Ем и сплю, соответсвенно вес стоит. У меня еще возраст такой - 43, видимо не все так просто. Как быть не гололдной и худеть?