работать со своим осуждением. перестать считать себя ангелом небесным безгрешным, за каким-то лешим попавшим к грешникам. и проработать отношения с родителями.  в том числе и то, как от вас требовали заслужить их любовь безупречным поведением и не менее безупречным чувствованием. разрешить себе просто чувствовать.