я в зал пошла.пн.,ср.,пт, - силовые с 30 мин. кардио перед тренировкойвт.,чт., - просто часовое кардио(велик)Ощущения - класс!Мне надо 4-5 кг. весу скинуть, остальное "сало" на мышцы заменить  П.С.: ко мне можно на "ты"!