нормальные порции, немаленькие, но и не переедаю. я вообще не обжора. когда работала обедали с коллегами - есть с кем сравнить.да, низ 46, верх 44вся проблема в том, что наверное недостаточно мотивации у меня быть худой. но если задуматься, еще раз все взвесить)) то получается, что лишних 5 кг у меня есть!это первая задача. и вторая. я люблю некоторые продукты. например, от хурмы сушеной и от малины я ни за что не откажусь. а ограничивать себя 5 ягодок, я не буду. если захочу торт наполеон заварной в кафе, то съем кусок и не будут меня мучить угрызения совести и тд. а еще и шоколадом могу горячим запить правда, только в одном кафе и только раз в месяц.