Я не бросала курить специально.Я просто в один день  не смогла курить больше.Не знаю что случилось,но я прикуривала сигарету,затягивалась и бросала! Мне было неприятно.С тех пор и не курю уже много лет,даже не пробовала ни разу! По сабжу скажу,что я бы курить не бросала,т.к. ,имхо,вред от Ваших переживаний,плохого настроения и т.д. больше,чем вред от выкуриваемых Вами сигарет!Я бы просто постаралась уменьшить количество выкуриваемых сигарет и все!