Мне кажется, и себя и ребенка надо с утра кормить хорошо, невзирая на нехватку времени. Не объедаться, конечно, но как минимум это должно быть что-то полезное и горячее. Я тоже рано встаю, сразу выпиваю актимель - проснуться помогает, и разогреваю завтрак себе и детям. С утра не готовлю, все стоит с вечера, причем разложенное по контейнерам. Только в микроволновку кинуть, и все. Детям - каша и сырники в качестве лакомства, мне тоже каша и что-нибудь к кофе.