Я вот уже 3 месяца как:1) не ем сахар -вместо него сахорозаменитель; 2)совсем не ем хлеб и все хлебобулочные (торты/пирожки/пироженки и т.д.)3) естественно, не ем шоколад и конфеты4) не ем ничего жаренного и никакого масла нигде и ни в чем5) естественно, не ем майонез - т.е. салаты ничем вообще не заправляю6) не ем картофель и бананы7) не ем крупы - а только овощи8) не ем колбасу никакую!Зато ем и люблю вареное мясо и курочку -не каждый день и небольшими порциями, овощи, фрукты,сыр.За первые 2 месяца ушло 4 кг., а дальше вес встал!сейчас 64 кг. и ничто никуда больше не уходит((( рост 172. хочу -57кг!!Вопрос: можно ли всё это считать диетой? И еще: сахорозаменитель, если принмать долго или всегда -будут какие=то побочные эффекты?