Ashtanga Yoga für Einsteiger: Schritt für Schritt zu neuer Energie. Das vollständige Übungsprogramm für zu Hause.Аштанга йога для начинающих: шаг за шагом к новой енергии. Полная программа упражнений для домаНасчет начинающих - автор конечно поскромничал - там модель в таких позах стоит, мне до них как до Луны пешкомНа немецком проще, поехала сегодня на велике и купила, на русском искать надо, заказывать...Иногда правда подруге в Москве заказываю, если что то особенное надо