Я сегодня на завтрак вкусняшку такую сделала: Чистим яблоко от кожуры и внутренностей, режем квадратиками, так же апельсин, все кладем в пиалочку, добавляем ложку меда чайную ( мне даже много показалось, лучше пол ложки) ставим в микроволновку на 3-4 минуты, достаем и посыпаем щепоточкой корицы  такая нямка получилась, вроде все ингридиенты полезные