Приседания не буду делать со штангой, конечно. Пока варикоза нет, но рисковать не хочу.Выпады делаю, но при этом упраженении у меня болит только передняя поверхность бедра и все. Едва-едва попа где-то внутри   в "полупопиях" еще.И можно подробнее про эти варианты: - золирующий - сгиб и разгиб - сведения и разведения - подъем прямых ног лицом вниз, гиперэкстензии ягодичные, подъем таза лежа с отягощением