Автор, я к сожалению проходила через эту боль. И не ведала как справиться. Методом проб и ошибок поняла: не хочешь обжигаться, не тяни ладонь к горячему утюгу. Старайтесь не думать об этом:  ни о нем в той ситуации, ни о ней, ни о себе оскорбленной и раздавленной. Мысли приходить будут, не избежать их, но сразу переключайте внимание хоть на что‐нибудь другое - подойдет птичка за окном, цвет маникюра, новый кошелек подруги, вообще все, что никак не связано с ситуацией.Просто чаю заварите или брови подправьте. Такое переключение творит чудеса. Мне хватило 3 дня снять остую боль, недели - начать жить обычной жизнью. Через пару месяцев всю ситуацию (реально тяжелую) смогла воспринять с чувством здоровой иронии. Живем после того раздрая почти 10 лет. И, кстати, дети еще появились. Прогнозов не делаю. Их ни у кого нет, раз уж у нас такое случилось, это было абсолютно невозможно. Очень желаю вам скорее стать нормальным человеком. И в жизни вашей будет еще оооочень много хорошего.