я тоже за мануальщика. Сама с грыжей. Мне еще на МРТ врач сразу сказал, что хирург скажет - операция, но он не советует, хороший мануальщик в моем случае лучший выход.У меня как-то муж очень сильно спину надорвал, его просто принесли домой (вот так "удачно" хотел вал карданный перегрузить куда-то). Он ходить не мог. Да повернуться толком не мог.  По снимку сказали очень тяжелая ситуация, большое смещение диска и еще что-то, про то, что может парализовать речь заходила... Я свидетель, как мануальщик его за три недели на ноги поставил + надо было еще упражнения делать (он же и научил). Сразу потихоньку, они почти незаметные, потом все больше и больше. Мануальщик, правда, не по типу знахарь-народный целитель, а врач дипломированный, так что все по науке.Меня муж до сих пор гоняет за лень, когда на спину жалуюсь, он твердо уверен, что делая этот комплекс упражнений по утрам я забуду о боли в спине навсегда. Он сам о том что со спиной такая серьезная проблема была уже и не вспоминает...лет восемь как прошло, упражнения делает периодически. Смысл, что спина мышцами должна поддерживаться, а они у современного человека без специальных упражнений не используются и атрофируются, вся нагрузка на позвоночник ложиться, вот он у кого-то и не выдерживает, поэтому операция, мне кажется, без методичного приложения усилий (даже через боль, но не в период очень острой боли, по науке, а не с налета) не панацея.А автору хочется пожелать скорее избавиться от депрессии. Мне кажется пора проявить "волю к победе". Думайте, решайте, врача ищите, делайте что-то. Под лежачий камень вода не течет.