Это панические атаки, однозначно. Просто научитесь их купировать прямо в самом начале. Все будет хорошо. Я тоже очень страдала от этого((( Найдите свой метод, например, вот начинается и вы слушаете определенную приятную вам песню. Почитайте, есть разные методы. Изучите вопрос и вам будет не так страшно.