Из 1 кг. апельсинов всего 2 нормальных стакана сока получается. Та же морковь на сок тоже только в путь уходит, обязательно не меньше 1 кг. яблок в день, виноград любим, чтобы был постоянно, груши конференц ребенок полкило может за день сжевать, про овощи вообще молчу. Салат 2 раза в день- в обед и в ужин на 2-3 человек. Я вот честно не понимаю, что могут делать 2 взрослых и один ребенок в салатом из одного огурца и трех помидоров, разве что только посмотреть Сын у меня вообще может гарнир не есть, в салат вместо гарнира.