нет я только начала, 3й день. Эффект есть, но пока не очень. Буду делать 10 раз. Но до 13 июня, а то пузо мне не нравиться, кожи много.Ты в инете посмотри, как его делать.Я натираюсь медом, потом массирую. А потом уже ладошки отрывать, до белой пенки.