Не обязательно АС заниматься каждый день и даже не каждую неделю. 1-2 раза в месяц и уже разнообразие и новые ощущения, ну это имхо. Смысл попу беречь, это тогда и в туалет надо не ходить Не из какого форума, я сама по себе девочка))