вам бы бросить совсем, т.к. вред, который вы наносите организму практически равен полноценному курильщику, т.е. без разницы курите вы 1 сигарету или 10, и перерывы на пол года - вы наносите себе такой же вред, как и я, курящая ежедневно 8 лет по пачке в день.