Нельзя так!!! Это прямой путь к булимии - обожраться, почувствовать вину, обожраться еще больше.Мне понравился подход одной из форумчанок, которая худела тут: "Когда я нарушаю, я говорю себе "Так, это сделано для закрепления веса" - и продолжаю дальше".Считай, что твое нарушение - это для закрепления успеха. Организм не может терять бесконечно, иногда ему хочется приобретать.  Я до НГ похудела до 83 кг. Потом были каникулы, а потом я просто ела то, что хотела. Продолжала ограничивать порции, конечно, не мела все подряд, но ела и сладости, и мучное без ограничений. И знаешь - вес у меня поднялся, но только до 86 кг. И так я на нем и держалась. Потом пришлось поднапрячься и идти дальше.