да я тоже шучу, у каждого диетолога своя система!!Я например картошку ела не 2 р. в неделю, а каждый день и худела, как перестала ее есть, сразу набирать стала. 	 А по объему за 1 прием у меня выходит норма 1 дня ( если слушать диетолога)