Не надо тазик с водой, купите монурал или фурамаг (мне лично он помог при точно таких же симптомах, как у вас) и пейте по инструкции. Но, ещё раз повторюсь, лучше бы вам врачу показаться,  поставить диагноз и назначить лечение должен врач.