я лежа) стоя нереально его выпрямить, пока ноги ровняю, голова ушла) пока голову ровно ставлю, ноги разбежались... мнележа пока удобно, кладу на пол, к голове книжка, маркером на линолиуме черточку, и у пяток вторую, потом дите спокойно выпускаю)) главное все проделать быстро...)