Девочки, а вы не думаете, что это очень вредно??? Ведь нет ни разминки ни заминки (прощай суставы, здравствуй микротравмы).ИМХО, но это просто "продажа продукта - типа похудей за 4 минуты" )))Как вы думаете, почему люди, занимающиеся спортом тогда не "расстворились" вообще??? ведь у них всех есть "кардио" нагрузки, в т.ч. и интервальные, т.е. 2минуты быстрый бег, 1 минута ходьба (отдых) и так 30-40-60-90 минут, а вовсе не смешные 4...