От природы тугие - это вообще плохо для ХГ (у гимнасток связки перерастянуты, суставы гипермобильны - требование этого вида спорта), их тем более тянуть будут и порвать могут запросто, а если не растянут - вы перестанете быть интересными для тренера. ОФП к ХГ не имеет никакого отношения, тем более "закачивание" спины.