увеличить чуть-чуть порции гарнира чтоб кетонов не было. Мандарины - фрукты с низким гликимическим индексом, к тому же цитрусы сами снижают сахар, так что на здоровье Попробуйте грейпфруты. А вот с апельсинами осторожно.Безразличие просто от дезориентированости, привыкнете и все встанет на место. По части калорий: у меня ИМТ чуть выше 25ти был до беременности, вес пока(17 недель) не прибавился, мне сказано не быть к себе жестокой и есть 1800-2000ккал в день, не меньше ни в коем случае. Сейчас я уже их не считаю, т.к. меню более-менее стабильное, первые 3 недели считала и калории и белки-жиры-углеводы, обсуждала с врачом, старалась выправить перекосы.