Если только кол-во смущает, то попробуйте постепенно уменьшать. Планомерно и нудно предлагать замену.Сок и чай - не лучшие варианты. Зубы жалкоНу и "крайние" к утру порции особенно уменьшайте, чтоб к утру был аппетит