У вас уроки должны быть сделаны в школе, и выгулян ребенок должен быть в школе. А если ни того ни другого, то что-то не так с организацией времени в школе, где ребенок проводит до 19 часов.В 19 надо прийти домой, ужинать и ложиться спать.Но вообще столько времени в школе это в самом деле тяжело. В идеале вам бы в 8 вечера спать ложиться. Тогда и вставать в 7 будете спокойно.