Оля,молодчина,так держать.Со всем описанным  солидарна.Тоже все записываю и подсчитываю и при этом не голодаю..и никакие диеты не нужны.Потом вообще привыкаешь есть именно так и уже по-другому не хочется.)Удачи в дальнейшем похудении.