Лично я выхожу так: 1) успокаиваюсь (для этого травки на ночь, афобазол на день) 2) чаще "люблю" себя в салонах красоты  3) много выношу мозг своим домашним (путем разговоров они мне очень в итоге помогают) 4) стараюсь замедлить темп жизни