з-мюсли с сухофруктами, йогурт натуральный, кофе с молокомпер- цикорий, маленький кусочек булочки, мандаринобед- жаренный сыр мозарелла, тушеные баклажаны, пара ломтиков шоколадной колбасыпер- водаужин-стакан кефира15 минут степер и 10 минут пресс