нямочки  даже не знаю как описать-то.. знаю, что если столовую ложку залить кипятком и натощак съесть - слабительное отличное (не пробовала, мне не надо, но слышала от девочек). В творог иногда добавляю. В кашу - всегда! И себе и Дарька у меня такую же кашу с теми же составляющими ест с годика