ну... мне ещё пара моментов помогает. Первое, что я думаю с отвращением об очень много еде (сознательно), говоря себе, что она вредная и растолстеешь. Мне это легко, т.к. я долгое время была сыроедкой, и от обычной еды совсем отвыкла и как еду её не воспринимала. Как раз отвращение много к чему и было. А второе - меня тут научили, что надо пищу тщательно пережевывать, по 32 раза минимум каждый маленький кусочек. И вот я жую. Я эту ногу ела почти час. И насыщение, оказывается, наступает довольно быстро. Потом уже надоедает её есть. И сытая, и жевать лень