а бы даже сказала, не меньше чем 30 а лучше 40. 20 это совсем для новичков. Можно и по 50 повторов лупашить с таким низким весом, а  толку будет как с козла молока.Или же делать с  тем весом, где максимальное количество возможных повторений в одном сете будет не больше 20.