8.00- кофе- пирожное с творогом 27г- шок. конфета 5г12.30- курица 135г- смесь грибы-вешенки и цуккини 130г- кофе- конфеты Моцарт 30г16.00- котлетки из индейки и теленка 45г19.30- яичница из 1 яйца с сырой ветчиной, 65гИтого: 731 ккал  Б- 60, Ж- 35, У - 36Нагрузки: плавание 45 мин