Тоже проходила. Пробовала и не вставать и наоборот вставать к телеку, чаю или интернету... В результате все по-своему плохо) Нашла для себя способ. Если просыпаюсь и не засыпается, говорю себе, ну и ладно, тогда давай встанем и сделаем полезное дело. Что-нибудь нудное - статью по работе прочитаем, вещи выстиранные разложим... Сразу как-то желание пропадает и само засыпается) Лучше с вечера придумайте себе список дел, если пойдете "в ночное", тогда может и вообще не будите просыпаться) Но пару раз на ночь в туалет и попить это, конечно, святое)