9 - стакан воды с лимоном9.30 - мюсли б/сахара+200гр ряженки+15гр изюма, кофе+100гр творога+20гр черничного джемачас босу час фитнес-йоги14 - салат из свежей капусты с огурцом и зел.луком 200гр, каша гречневая 160грБАНЯ - 2 чашки зеленого чая+70гр малины+15гр меда, 1 конфетка(карамель в шоколаде)18.30 - отварные брюссельская капуста+стручковая фасоль 324гр+3гр масла+7гр соевого соуса, 135гр семги, баночка диетколы20.20 - яблоко21.40 - чашка зеленого чаяБуду смотреть Евровидение, так что еще стакан обезжиренного кефира пролетитИтого - 1371ккал, БЖУ - 86/42/166