Ой,девочки..маловато мне 3 раза.))Тем более скоро моя лафа с залом закончится,потому что еду в Вильнюс на обучение полгода.и буду свой залик посещать только по субботам,потому что буду только в выходные дома.а в Вильнюсе времени на зал не будет.вот и нужно осваивать,так сказать,"подручные" средства.В Германии год работала.жила в семье и ничего там не делала,движений было мало.Так очень заметно все распозлось.только только стала видеть,что хоть упругость ко мне возвращается.так что каждый день нужно что-то..