Я ела вчера все по плану. Было одно нарушение - 3 маленьких песочных печеньки.Сегодня план: З - как обычно: 2 бутера из ржаного хлеба с ветчиной и сыром + кофе + йогурт.О - по тарелке: картофельное пюре + тефтелька + салат овощной с соевым соусом.П - будет груша или яблоко.У - пока не знаю...