Завтрак - овсянка на молоке+10гр кедровых орехов,кофе+100гр творога+2ч.ложки варенья из розОбед - щи,4хлебца-молодца,кофе+2 зефира(плохо мне было, голова кружилась, слабость и ноги тряслись)Перекус - кофе 3 в 1Ужин- бурый рис(без соли и масла)+бифилайфчас фитнес-йогиНа ночь - 200гр мацони, чай+отрубей 60гр за раз(так хотелось ЖРАТЬ!!!Я вот думаю, может я слишком мало ем, потому что у меня частенько стала кружится голова и слабость в теле)Итого - 1457ккал БЖУ-65/47/218