а если мне вообще ни о чем эти 40-60% 3*15? Первый месяц так позанималась, а сейчас у меня пульс выше 100 при таком не поднимется.Увеличила веса на тренажерах, на упражнениях со свободными весами - нет.Может, я зря, может мне количество подходов увеличить? или после на кардио поубиваться?Мне вот кардио сложнее дается, а мышцы очень быстро твердеют и растут.