Я когда худела со 120 кг, первые полгода на -60 сидела.  На завтрак ела досыта, в основном бутерброды, т.к. любила их и люблю  4-5 штук могла съесть. Потом часов в 11 что-то сладкое ела с чаем. В обед 2 половника супа густого - овощная смесь на курином бульоне (от грудок) с куриной грудкой. Ужин был легким - очень часто это кефир 500 г в 18.00. И все.Твое питание по количеству мне кажется нормальным, ну может если только в обед овощей побольше, а то 70 г ни о чем.