Там серьезный минус - что каши нельзя. Без этого очень тяжело Но я в прошлый раз выдержала около 2х мес, при этом реально "таяла", и по объемам, и по весу, А потом, когда бобик почти сдох, все ж ввела кашки по утрам и хлебушек,  похудение , конечно, замедлилось.