Попробуйте поставить серьгу. С ней отказ от некоторых продуктов и привычек намного легче получается. Я вот совсем перестала пить сладкий чай и кофе, а раньше просто не представляла себе такого. И вечером не хочется кушать много.Я тоже никак не могла себя заставить не есть много, тем более что муж у меня очень хорошо готовит и в основном вечерами.Пробовала в свое время и капсулы Лида, но их пить - здоровью вредить, можно печень посадить, да и спать я перестала.Ходила к диетологу, она мне выписала редуксин - давление подскочило. Села на японскую диету - тоже давление подскочило. На белковую - жрать хочунимагу ( хотя в 30 лет похудела на ней и в спортзале на 18 кг).. Пила еще какие-то таблетки, которые жир выводят. Так они его так незаметно выводили, что мне в срочном порядке приходилось с работы сматываться, потому как уж слижком незаметно для меня и заметно для окружающих. Типа пукнула, заодно и покакала )))