тык овощи!не надо траву есть. Я ем отварную свеклу, цветную (а уж если цветную залить яйцом!!), тущу фасоль зеленую. Это все на порядок сытнее травы и жуется приятнее, опять таки теплая еда.ну и гречка, рис, чечевица.  это в качестве основной еды.В качестве завтраков: каши (я стала пшенку есть), цельнозерновой хлеб, сыр, запеченого мясца (почти как колбаса, мням).На перекусы я орешки подгрызаю чуть чуть, пью кофе со 100% шоколадом. Или покупаю джем без сахара  и мажу его на цельнозерновой хлеб, пирооожные получаютсяможно схесть 2-3 черносливины.А вообще меня спасает сыр  на перекусы. Кофе и кусочек вкусного сыра.Попробуй без молочки недельку сразу поймешь о чем я я вообще оочень люблю молочку любую и много и разную. Но вот когда худею убираю ее.Сейчас из магазина приша, купила 4 творога по 200 грамм. и 2 йогурта. ЭТо на всю семью на неделю