Раз у Вас хватает силы воли на зарядку, вот вариант для подтягивания тела, похудению тоже очень способствует: http://ostrovrusa.ru/vse-stati-blogaХоть первые 100 дней, хоть вторые. Подтянуть = как минимум привести мышцы в тонус, а скорее всего хоть немного нарастить. Комплексы по ссылке это гарантируют не ленивым людям)