Все привет. Борюсь с набором веса, как лев. Периодически срываюсь на вкусняшки, что компенсирую ужином в виде 1 фрукта и молочных продуктов (яблоки+кисломолочка в виде ряженки или кефира).Если б не дикий аппетит между 10 и 17 я бы худела быстрее. Но кушать очень хочется.