делала одна знакомая, но там как бы действительно нужно меньше жрать именно самоконтрольно, потому что много сожрать все равно получится)просто сама еда она как бы начинает вызывать определенный дискомфорт, считайте, что получаете больной желудок и начинаете за ним следить. Что равноценно всяким кашкам на воде и тп, а оно как известно совсем не вкусно и много не съешь. Поэтому если Ваш организм силен и могуч, то один фиг - самоконтроль. А если не могуч, будете болеть( А знакомая кстати похудела, да)