9 - 10 утра смесь, в 2-3 овощи с мясом, в 17 творог и фрукты, в 7 каша... ну на ночь смесь, ночью не ест... еще может пару бананов между едой стрескать... или еще что-то выклянчить... вообще обжора какой-то...