читаю и не понимаю. одна яблоки и фрукты вообще клеймит, другие от круассанов как от чумы бегут. Можно после завтрака позволить себе маленький круассан и не срыватся при первой возможности на поедание сладкого. Я похудела уже на 23 кг и о ужас! каждый день в моем рационе есть сладость: шоколад, зефир, мороженое и т.д. И хотя я не считаю скурпулезно калории, но это вполне вписывается в 1300-1400 калорий в день.