Вот что меня спасает -только ванна, в горячей ванне раслабон полный, снимаю все стрессы и напрежение, только в горячей ванной у меня уходит тонус, ни ношпа ни папаверин не помогает..не знаю что бы я делала вообщем без ванны) первую бер тоже ничиталась, боялась, вторую и теперь часто, пару раз в неделю принимаю, скорее горячую даже чем теплую, для меня только польза. Смотрите по себе сами, если что не так почувствуете.