я вот на такой http://skinnier.ru/diets-nizkokkal/abc-superlight/основа-подсчет калорийда в колбасе много всякой фигни,  алкоголь так воду задерживает что плюс гарантирована вообще я стараюсь поменять пищевые привычки, ем творог 0% пустой, соль совсем исключила,сейчас вот ем кабачки в микре, залитые яйцами и сверху сыром(у меня сегодня 400 ккал, так что о вредняшках речи не идет дажекстати, фрукты, многие советуют есть до 14-00