))) Ну это да... для меня итак программа минимум была 59-60, программа максимум 58.. вешу 56-57 - грех жаловаться! Вопросом важности номер один - было удержать вес и не пуститься во все тяжкие ))))) Так что можно сказать - остальное уже баловство  Но я постараюсь Кстати в соседнем топе рекомендовали занятия с Куркуновой.. или как-то так.. такая украинская женщина переодетая в мужчину.. так вот - мне не понравилась дисциплина и то, как выстроены тренировки.. но позанималась 13минутным прессом и 10 минутным сжиганием жира на бёдрах.. так вот - через сутки ровно - я не могла ни ходить, ни сидеть, ни дышать - у меня БОЛЕЛО ВСЁ! сама в шоке! Но вот именно на пресс её предложенное занятие мне жутко понравилось! дельное! советую!