Мне здесь девочки недавно посоветовали http://ostrovrusa.ru/vse-stati-blogaЯ уже начала заниматься и знаете пока мне нравится. Давайте вместе. Я конечно не знаю, по поводу ограничений  в возрасте, но если вам врач разрешил спорт нагрузки, то попробуйте.