Кать, я недавно поменяла тренера. Вот он говорит1. После хорошей силовой, если она на ноги была, у тебя вобще не должно быть сил на кардио! И я реально не могу встать на дорожку после силовых с ним!2. На калории ориентироваться не надо, только на пульс. Мне говорит 140-150 надо держать!При этом говорит, что кардио лучше делать в правильном темпе 20 минут, чем в фигне час... Это я еще не переварила - не знаю согласиться или нет с этим, но судя по его внешнему виду - он знает о чем говорит