Завтрак - кофе, 100гр творога+2 ч.л. варенья из роз,листик лавашаПерекус - яблоко зеленоеПрогулка 1,5часаОбед- бурый рис,бифилайф.Чай+отрубиПерекус - яблокоУжин-салат(фризе+огурец+помидор+масло),120гр форели.Чай+отруби, 1ст.ложка фруктового салатаНа ночь - стакан обезжир. кефира+маааааленький ломтик от печенья с марципаномИтого - 1368Ккал БЖУ - 75/34/208