Давайте правую как можно чаще, постарайтесь приложить так, чтобы подбородок был в сторону уплотнения. Чаще всего внизу и сбоку они бывают, поэтому кормить надо как бы из подмышки - ноги ребенка в одну сторону, Ваши-в другую.Можно подцедить под теплым душем, потом приложить компресс из холодного творога (в марлечке, из холодильника, не из морозилки). В перерывах - отбитые капустные листы в бюстгальтер. Подцеживать лучше руками, а не молокоотсосом. Только до облегчения боли, а не до мягкости.Если температуру чувствуете, внутрь можно парацетамол, обычную взрослую дозу.Жидкость ограничивать не надо, это приводит к сгущению молока и способствует застоям. Просто старайтесь пить и есть не горячее, а чуть теплое или комнатной температуры. Бюстгальтер на ночь снимайте. А если грудь небольшая, то лучше и днем без него.