Требуется помощь коллективного разума.Имеем - Рост 180, вес около 77. С сентября спортом не занималась. Ела все, до чего могла дотянуться (весь год были стресс на стрессе и стрессом погоняли ), поэтому тело сейчас напоминает пудинг - ткнешь бедро - волна до пятки идет.Телосложение - "яблоко". То есть самый ужас - на талии,спине и животе.Чего хочу - в конце августа поехать отдыхать. И к этому времени скинуть кг (ну в идеала 7-10), подтянуться со всех сторон, уменьшить целлюлит и при этом не выглядеть загнанной лошадью.Возможности - начинаются у детей каникулы, поэтому (ура!) могу тренироваться каждый день (есть карточка в фитнес клуб с бассейном, есть возможность бегать по утрам. Двигаться в целом люблю (любила до прошлой осени во всяком случае .Прошу - помогите грамотно распределить нагрузку и накидайте советы по питанию, перекликающиеся с нагрузкой, чтобы за 2 с половиной месяца достичь максимального эффекта с минимальными потерями (имеется в виду без радикальных диет и клинической смерти в тренажерном зале ).Раньше занималась не очень регулярно, любила бассейн, групповые упражнения на пресс, пилатес и йогу (спина после них не болит ). В тренажерах ничего не понимаю. Если без них не обойтись - буду искать инструктора.Ну или ткните, пож, носом, где почитать.Спасибо всем