Привет спортсменкамЯ тут кой чего замутила, хочу поделиться. Вобщем устала я от собственного безвоилия и сладких обжираловок и решила принять кардинальные меры. Короче, с 17 марта я на "сахарной детоксикации". Основные принципы - ничего сладкого, сахаро содержащего и сахарозаменителей, ничего мучного и там где есть глютен, и ничего молочного. Из каш можно только коричневый рис и кинву. Думала что будет нереально трудно, а оказалось на удивление легко! Единственное, первую неделю было ооочень тяжело заниматься, просто падала в зале, думаю организм таким образом тербовал быстрого топлива. Сейчас уже все нормуль, вернулась к прежним нагрузкам и режиму. Самое приятное, что на сладкое не тянет вообще! Я поняла еще, что для меня очень важно что я ем на завтрак. Если я начинаю день без сладкого и с протеинов то потом тяги нет! Приятный бонус - вес наконец-то пополз вниз!Кроме всего, мордаха похорошела, живот втянулся и энергия бьет ключем))