Не сижу на диетах, которые ведут к срывам. А все жесткие диеты к этому и ведут, плюс подрывается часто здоровье, плюс очень часто килограммы возвращаются. Просто в течение дня не голодаю, поэтому мне знакомо только слово "нарушение", да, этим грешна иногда, но не "Срыв". Остановитесь, встав на весы, и нормально позавтракайте