отличные советы, мне это тоже помогает,на глаза еще маску натягиваю и могу заснуть. Еще мне помогает заснуть кларитин, хотя в рекламе говориться, что не вызывает сонливости. Один раз летела с аллергией, его приняла и все: на Сейшелах заснула, а глаза только в Москве открыла, вернее на подлете  к ней.