1. Самый пик был на приседах с гантелями в 3кг, на 8 разе ноги уже дрожали, и равновесие терялось) Поэтому делала по 10 раз на каждую ногу в 3 подхода, и на прессе тоже самое. Нагрузка с теми изменениями, что я внесла (нет у нас по 5кг веса например), но все же надо повторить еще разочек)2. К болям в мышцах уже начинаю привыкать, так что не страшно)3. Просила коктель Матрикс, но сейчас по картинкам поняла, что дали Optimum nitrition клубничный с молоком, вкус понравился, но в пятницу хочу все же Матрикс попробовать) 4. На этой неделе силовая вторая, третья будет в пятницу, в воскресение будет йога)