9-10кг, сюда входит вес плода, околоплодные воды увеличение объема крови и тд.  скажем, прибавка от +15кг считается уже лишней. я прибавила 20кг, плевала на всех, но мне самой было уже не очень комфортно, особенно после. не каждая сможет сбросить лишние 10кг после беременности.