с киви аккуратно надо - они весьма аллергенные я всем рекомендую мюсли - если б не они, я бы сдохла, наверно  желательно на завтрак, сухими, без всякого молока-йогуртов, ну чаем запивать можно, конечно, типа вприкуску у меня после первых родов был АД, а если учесть, что к этому добавлялся шов после эпизио практически до попы, то ощущения можно представить  мюсли меня спасли!