понятно, что депрессия, но вряд ли вы пойдете к психотерапевту.  попробуйте на пару недель сменить обстановку. совсем. причем, желательно, одной. море, другая страна, алтай-карелия-байкал. куда угодно, но две недели и без родных-близких-знакомых. "перезагрузка" вам нужна. если не сильно запущено, поможет. если сильно запущено, тоже поможет, но потребует дополнительной поддержки.не запускайте. через какое-то время это переходит в соматику. и тогда уже гораздо сложнее восстановить себя.