Я сама прошла всё это.Поверьте, если организм питать регулярно, сытно, но малокалорийно, вкусной едой, и приятной для глаз (это тоже важно), а также себя занимать чем то помимо еды - не будет никакого жора.Ну или раз в месЯц при ПМС.Поэтому, если кто-то говорит, что он питается сбалансированно, дробно и по калориям достаточно, но при этом регулярно испытывает приступы жора - надо подробнее разбираться. Что-то там не так. Чаще всего - психологически. Либо сильный недобор калорий.