Я тоже с утра практикую+ кофе = бегаю бодрячком!У меня секретик есть,чтоб смелее открыть холодную воду )) Я с утра выпиваю стакан горячей воды,когда внутри тепло,то снаружи не так холодно))))  вечером раньше делала,хорошо спится потом,что тоже важно для тонуса.