ну вроде как профи бодибилдинга (а что это, если не силовые тренировки?) говорят, что однозначно. и логика при этом железная. не может организм находиться в дефиците калорий и начинать тратить жир на строительство мышц. он либо тратит, либо накапливает. не может тратить и накапливать одновременно.все профи во время силовых смиряются с тем, что увеличивается жировая масса, а во время сушек - жжется часть мышц. мы конечно не бодибилдеры, и нам столько наращивать мышц и сгонять столько жира не надо, но и онанизмом не хочется заниматься бестолковым.если у вас есть обоснование другому мнению - с удовольствием вас выслушаю