У меня рост -105 на данный момент. но % жира около 19, максимум что я могу скинуть это еще 1% жировой массы. и то критично это уже (лично для меня)А объемы за гранью разума т.е. это мышцы. В обещем если хочу к лету быть лекгой газелью мне придется таки подрастерять чуток мышц.Я про плаванье думаю, мышцы работают хорошо... а объемы не увеличивает.