Всю жизнь до 34 лет не имела проблем с весом, иногда занималась спортом, но больше полугода не бывало. Вес последние лет 5  плавает 51-53 кг при росте 165. При этом я люблю печеньки, могу булку слопать-в общем не держалась диет никогда. По жизни вроде не много ем, в принципе часто неправильно питаюсь, т.е. если слопала булку, то уже о еде потом вспоминаю к ужину ближе, знаю, что вредно, но у меня бываю периоды отсутствия аппетита, а бывает вот прям булку хочу -не могу.Сейчас очередной приступ спорта, у меня это тоже как то по пару раз в год прям нахлынет, думаю каждый раз, что навсегда, но обычно на пару месяцев хватает меня.Так вот у меня возник вопрос, все таки правильное питание организовать или так и оставить все как есть, а только спорт добавить? Просто почитав всякие истории про сбитые обмены веществ как то страшно( мой организм наверно устраивает то как я питаюсь раз вес стабилен? или я неправа?), в то же время читая, что люди кушают-я понимаю, что я совсем неправильно питаюсь. И фактор возраста -все же начинаю задумываться. В роду диабет второго типа у родственников присутствует, понимаю, что и мои шансы выше среднего, хочется всего этого избежать. У мамы диабет, лишним весом она страдать стала только непосредственно года за 2 до диагнозы, а так лет до 45-48 бегала , прыгала и не была полной.