Да, еще хочу уточнить, чтоб не дублировать каждый раз в личке : Обязательное условие - перерыв между приемами пищи 2,5-3 часа, так что контейнеры с заранее приготовленной едой нужно возить с собой постоянно. Если Вы к этому не готовы, тогда это не ваш метод. Подумайте над этим очень серьезно. Диета не тяжелая, скорее легкая, переносится очень хорошо. Но все же требует ответственности, так как рацион будет сбалансирован до граммов.