Вы знаете тоже самое,рутина,скука,стараюсь больше гулять в выхи,заполнить чем-то время активным,после работы вечером 30-40 минут обязательно гулять(перед сном),чтоб кости размять.Когда долго сижу и в сон клонит и костти ломит никогда не мечтала быть офисным планктоном,но так сложилось.вообще олезно менять вид деятельности,к примеру с утра на телефоне,потом базу позаполнять,потом еще что-то.вот так и спасаемся