боюсь не катит  Люба хорошо порекомендовала как график составить как мне кажется... и Таня тоже вон пишет, что большой перерыв ночью - днем маленькие. ПО идее он у тебя чем старше будет, тем больше будет ночью спать (на ИВ грят вообще они рано всю ночь спать начинают), даже если ты сейчас "все удобно придумала"... изменения будут, потом дневные сны сформируются, но это позже конечно... пысы. если ты боишься ожирения. то оно как раз в первую очередь изза сбоя в обмене веществ. а представляешь какой обмен веществ реактивный у наших? мне кажется у них там за час все обменивается... а ты его на "развпятьчасов"... видела мальчика в выходные - одноклассника дочки - офигеть, я чуть дар речи не потеряла. Кароче история такая - пошел в спортгруппу на плавание, занятия каждый день, усиленные тренировки, а большой перерыв в еде (не успевает нормально поесть после школы  - сразу на треньку) - в итоге после бассейна дома "метёт всЁ (дневную норму еды за раз)" - за год у него ожирение появилось. и никакой спорт не поможет при нарушении питания (наоборот, усугубит еще). у мальчика складки и живот "как у дяденьки". и до кучи его папа еще ругает и обзывает "жиртрест" и ограничивают в еде вечером. а мальчик, главное, такой красавчик был. жалко очень.