гульба с детьми - это скорее из серии стояния, что для ног неполезно. ходьба должна быть достаточно интенсивной и достаточно продолжительной, без пауз.в любом случае, за этими отеками надо следить, ножки холить и лелеять: придя с работы, окатывать прохладной водичкой, лечь, задрав их чуть выше уровня сердца, еще полезное упражнение: лечь, поднять ноги вверх и трясти ими по очереди. ну и после сорока (это мне  флеболог сказал) принимать (как тут уже посоветовали) венотоники -  детралекс или флебодиа курсами два раза в год по два месяца. что выбрать - Ваше решение. я, покурив и-нет, остановилась все же на детралексе. хотя выписали мне не его)