Вообще не полезны - это не полезны вообще  Для здоровья. Для позвоночника. Для связочного аппарата. И т.д. Для всех, кто в йогу только входит и понимать не понимает - как можно в асане расслабляться. Новички все как один начинают всем телом зажиматься. Происходит борьба с самим собой - а как бы не упасть, а как бы не сломаться. И в этом вот состоянии инструкторы гонят скручивания. На кривых скукоженых спинах, зажатых всех мышцах в скрутке получить смещение позвонков, травмы, вывихи - нефиг делать!Эта тема очень глубоко обсуждалась уже среди практикующих йогов.Народ банально не может сделать собаку мордой вниз, валит спину, не разгибает ноги, не расслабляет шею, не понимает, что задняя поверхность бедра должна ощущаться, а не всё тело в конвульсии,... а инструктор его пытается скрутить уже в скрутку. Сначала азы. Асаны, в которых человек поймёт что и как делать, в чём соль, расслабиться в основных, сделает их худо-бедно, но правильно, научиться ДЫШАТЬ РОВНО, а потом уж скрутки. ИМХО (не только моё).