но там надо пить 1 литр молокочая+2 литра воды.От такой разгрузки, бегать только в туалет с интервалом минут в 30 самое большое.Я например, когда Мишу из садика забирала, один раз вообще до дома бегом так бежала от автобуса, что чуть не Аписилась 	 в идеале разгрузку делать, только ДОМА! Или рядом с туалетом.Молокочай и воду, желательно выпить до 19.00А просто литр молокочая без воды, никак не сработет.Эффект этой разгрузки, согнать быстро воду из организма.Но на следующий день, она может так же и вернуться, если набросишься на еду или солености.А от обычной  еды, будет плюс % 50 от потери веса.Если ты похудеешь на -1.7 кг, на следующий день может быть +1 кг, т.е. по факту -700 гр всего будет потеря.