Простите, но в запрет спорта -тотальный- не верю. Есть что-то, что можно и вам. Плавание, ходьба - это можно всем, кроме парализованных лежачих. И даже им можно упражнения на те части тела, которые подвижны. Главное - желание.Мне тоже 43. Рост 178, вес не знаю  Почти 2 года назад был 63. С тех пор размер одежды не изменился, внешний вид вроде бы тоже. Не хочу расти  Не чувствую себя готовой увеличиться в размере. И даже при ограничении перечня возможных нагрузок нашла себе подходящий вариант занятий А те ограничения в меню, которые у меня есть, это не ограничения