А на форумах пишут что важно(( Т.е. если я необходимое количество жиров буду съедать вечером, то все равно буду худеть? А их разве не в обед надо употреблять? Можно на ужин съесть бутерброд с колбасой? Данные: 28 лет, рост 165см, вес 65кг. Из спорта ходьба каждый день 6км. Талия 82, бедра 101. Спасибо!