нет, не диета - от них мы шарахаемся, как черт от ладана - просто рациональное здоровое питание, баланс БЖУ. Из спорта у меня было плавание, степпер и обруч (последние два - дома), сейчас зимой все забросила, надо возобновлять, похудение - это конечно, хорошо, но только с его помощью фигуру не исправишь, мышечную массу не наростишь. А муж старается очень много ходить - например, если есть время - может запросто пройти пешком от Павелецкой до Театральной