Для того, чтобы быть в форме, совсем не обязательно морить себя голодом. А винить работу и сложный график в лишних килограммах также не стоит. Зная о тонкостях полезных и здоровых перекусов можно составить весьма разнообразный рацион питания на работе или учебе. Главное искоренить из своего сознания убеждение о том, что все полезное – невкусно, а все вкусное – не полезно. Многие полезные продукты, благотворно влияющие на организм, весьма вкусны и сытны.Полезно знать  http://abira.ru/index2.htm