Гулять подольше помогает. Часов пять суммарно. И постоянно брызгать соленую воду и отсмаркивать, хоть каждые 15 минут.Раза три-пять в день (не помню точно) сосудосуживающее, потом отсморкать, потом воду, потом отсморкать, потом изофру.Бассейн помогает. Или в ванной проныряться. Но бассейн лучше, там хлорки больше)) В особенности- бассейн с соленой водой (нырять в очках!)