Девочки, здравствуйте! подскажите, пожалуйста, хочу попробывать посидеть на диете. Мой рост 168, вес сейчас 69, хочется 60))) такой вес был до беременности, малышу сейча 2 года, хочется наконец-то привести себя в форму, вот решила попробывать эту диету))) и меня такой вопрос, на Атаке надо обязательно есть  мясо, и рыбу, и курицу...или можно, например, только мясо и курцу?