Вчера в 22.00 жутко захотелось сладенького и я нарушила, и слопала с чаем даниссимо творожный с киви (в нём 130 ккал), спать легла в 1 ночи. Утром на весах было 83,8 (не смотр на нарушение ушло 1,2 кг). Прекрасно понимаю, чо ушел не жир, а вода, но и на том спасибо!Сегодня меню было такое:утром натощак 2 стакана водызавтрак в 11.00: кофе с молоком без сахара, творожный йогурт с черникой, яичница из двух яиц.обед в 15.00: роллы калифорния 6 шт.ужин в 18.00: кефир 2,5%, 50 гр. сыра моцарелла, 3 финкриспа.