не поднимаю и не поднимала. С кризисом(у меня очень упертая барышня, мы находились по специалистам в свое время), ей же будет проще, если ты объяснишь что доктор тебе запретил поднимать(лучше вот сейчас в праздники, когда можно опоздать) и все больше не поднимать совсем. Тут проще когда есть четкое правило без исключений. Взамен валяться вместе на кровати, мутузиться, обниматься, но не поднимать...Хотя с другой стороны это привычная нагрузка и не думаю что это сильно вредит.