откуда эта распространенная байка?мне на восток вообще раз плюнуть. я даже не замечаю никакой смены поясов. на запад - вот это вешалка, сначала две недели там привыкаешь, как только привык - обратно летишь и по второму кругу привыкаешь, который еще и тяжелее переносится.в моем случае дело точно в том, что я ярко выраженный жаворонок. мне вставать раньше - не проблема. а вот долго не ложиться - очень большая проблема.