Девочки, что вы так себя мучаете? я перестала толстеть( стабильно 54 кг- 166 см), когда просто исключила калорийные напичканные консервантами продукты , особенно сладкие, май онез, кока-колу, пиво, колбасу и т.д.) С утра творог, к примеру, с белым хлебом и мёдом, кофе с молоком, фрукты. На обед- мясо с картошкой и салатом. нНа ужин-суп с мясом или уху, к примеру. Перекусы фруктами. Иногда шоколад. Пеку сама торты по выходным для всей семьи, никаких покупных сладостей. Не знаю, мне такой режим очень помог.