Именно с ряженкой надо или на крайняк с кефиром, но лучше с ряженкой. Этот метод еще и печень чистит.Моей бабушке цирроз поставили давно еще, это конечно был не цирроз в конечном итоге, но печень анализы просто чудовищными были.И она гречневой мукой ну еще там другими препаратами очень хороших результатов добилась.При анемии волосы лезут пучками.И усталость и головокружение, ничего смешного.