Автор, большое вам спасибо за такой замечательный пример! Почитала ваш топ, и со вчерашнего дня взялась за себя по серьёзному. Поставила конкретную цель и срок, и буду идти к этой цели  так же как и вы, то есть интенсивно. Все эти "потихоньку", "по 500 гр в неделю"- не мой вариант, мне надо видеть результат. Посмотрела ваши фото, отлично выглядите, не слушайте завистников и злопыхателей. Ещё раз спасибо вам и желаю удачи в поддержании достигнутого веса!