Да уж ,  в свое время  все пальцы себе исколола сахароизмерителем. Сливки  за счет жира   не дают  лактозе  быстро повысить  уровень глюкозы  , а затем  так же быстро  упасть  и  вызвать этим  голод неконтролируемый. Норма  у  меня   30-50 гр  в сутки  ( для кофе)  Но иногда  шикую , добавляю   в  суп из  морепродуктов    с белым  вином.