то-то продается в медцентре (ирригаторы, полоскалки Др. Персин, пасты, монопучковые щетки, ерши,но все это и в обычных аптеках имеется), где и наблюдаюсь, что-то на просторах и-нета, по совету ортодонта и стоматолога (так обзавелась щеткой Филипс соник, очень удачная вещь). Похудеть, как ни странно, пока не удается, только первые недели, когда список продуктов был ограничен и шло привыкание. Плюс мягкие булочки-самое то  , не оч. удобно есть сырые овощи (перец, огурцы, морковь), т.к. первое время жевать неудобно и все это весело застревает за дугами. Из гарниров или вареные-тушеные овощи, или пюре. Мясо, в основном, в виде котлеток, куриная грудка тоже не оч. удобна для жевания. По хорошему, мне еще можно 1 8ку удалить, т.к. она не совсем в ту сторону смотрит, но ортодонт сказала, что на результаты лечения не повлияет, в системе не участвует. А стоматолог, наоборот, рекомендует, типо, что уже терять. Но после страданий с 4кой, как-то не оч. хочется все это с 8кой проходить (тем более, она здоровая, без кариеса и пломб). Удалять было не больно, быстро-просто, но заживало неделю, не меньше, и токало, и десна красная была, даже в синюшность.