теперь, как ем..ну не знаю.. ем всё, как обычно.. и вредности себе позволяю - тортики, шашлыки и пр..что ограничиваю - свежий хлеб, булки, соль, копчености, редко балую себя колбасой..Вот мой классический день.Завтрак: кофе с молоком и сахаром (1/2 ч.л), овсянка на молоке с маслом, бутер с сыром (хлеб режу тонко), могу слопать два))Перекус1: яблоко или груша или клубника (другого не хочется)Перекус2: шиповник+ одна или две пастилы Обед: тарелка супа, чтоб мясо плавало)), или салат с рыбкой (или мясом, выловленным из супа ), или овощи тушеные (гриль, обжаренные) с сосиской + шиповникПерекус3: фрукт или кефирУжин: творог с активией + фрукт. Перекус4))): стакан шиповника **********************это стандартный день.. но бывает, что вместо сыра на бутере оказывается колбаска, а вместо правильного обеда - шашлык