не двигаюсь совсем болеюз- нат. йогурт с мюсли, кофе с молоком, кусочек сырапер- 1/2 апельсина и 1/2 яблокаобед- рассольник постный , кусочек сырапер- 1/2 яблока, немного творога, 1 хлебецу-чай с черным шоколадом, 2 ложки макарон, блин сынок  совсем от рук отбился, маму кормить начал... приходится есть, а то совсем отощает парень