Для начала, надо  очень  хорошо  осознавать свои границы. Что является вашим, а не чужим. И заботиться о сохранении  своих  личных  границ (а о чужих границах  позаботится их хозяин).Например: моя Я-концепция,  чувства и эмоции, ощущения, восприятие, мысли, память и внимание, воображение, воля, мотивы и так далее - это  все попадает в мои личные границы и (чаще всего)  является неотъемлемой частью  моей личности.Это  же верно  и для другого  человека. Исходя из этого и определяем, вторгается ли  человек в наши  личные границы или нет.Мама: Оля, ты дура и неумеха.Это МАМИНЫ представления об  Оле. Мама под влиянием  своих  внутренних  мотивов говорит  Оле, что та - дура. Если Оля говорит: "мама, ты не имеешь  права так говорить", то  Оля нарушает мамины личные  границы и покушается на ее ассертивное право иметь  мнение (которое хрен оспоришь). Но Оля, естественно,  может огорчиться от того, что  ее мама считает ее дурой. Хотя мама действует в своих  личных границах. И это повод  разбираться с собой: почему я испытываю  негативные  чувства, какие у меня ожидания от мамы и справедливы ли  эти ожидания. Ожидания от  любого  человека есть  всегда,  например,  мы ожидаем, что каждый первый встречный человек не будет бросаться на нас с ножом,  это  противоправное действие. Но стоит  перейти  в сферу межличностных  отношений,  как зачастую  оказывается, что  наши ожидания беспочвенны: мы ожидаем,  что  мама нас любит и нами гордится,  потому что "ну... эээ.. ааа... вы что, не понимаете? это же ма-ма,  Мама с большой буквы,  родной человек,  святое" и все такое, а на деле получается, что  мама - это  живой человек, у которой свои  представления о том, что  такое мама,  и  что  она должна чувствовать  к своему ребенку. И, разбираясь  со своими  негативными эмоциями  насчет "Оли-дуры", вполне можно  обнаружить на том  конце провода не свои представления о  человеке,  а живого  человека.Вторжение в личные границы  опознается по  императиву, который сопровождает действие или слова человека. Например: "Оля, согласись,  то, что  ты сделала - это  было  глупо" - мама, на основании того, что  она - значимая и ценная женщина в жизни  Оли,  считает себя вправе насаждать среди Оли свои оценочные суждения в редакции экспертного  мнения.  Пока мама сообщает свое мнение об  Оле в редакции "я-сообщений": "Я считаю, что  ты  - дура" - она в своих  границах, как только  мнение высказывается в редакции экспертного, как происходит  переход  в личные границы Оли.Анекдот в тему есть:Еврейская мама кричит  с балкона:- Мойша, иди домой!- Мама, я замерз?- Нет, ты голоден.Вот  мама со своим экспертным мнением распоряжается в личных  границах  Мойши.Что  касается открытого  тюбика, то  привычка его  не закрывать - это  личное дело  художника. А у его  спутницы проблемы с безусловным принятием  партнера. Она не умеет  принимать его  такого, какой он есть.  И договариваться насчет тюбика не умеет.