Ну, удачи вам. Чтобы не сорваться.Я обязательно должна утром сытость почувствовать, потом спокойно добираю до своего коридора 1300-1500ккал и знаю, что утром спокойно поем(кашу, омлет с сыром, лепешку из отрубей и кофе с молоком). Добираю овощами, рыбой, курой, сыром белым и йогуртом. Фрукты раз в два дня, орехи раз в три дня.