с чего бы вдруг? зумба- та же аэробная нагрузка, а йога - хорошо подтягивает мышечный скелет, укрепляет его.а по сабжу - автору: возможно, вы съедаете маленькие порции, но по калорийности они все же велики, постарайтесь хотя бы неделю фиксировать все то, что съедаете и по табличке, коих полно в инете посчитать калории все таки. И воды выпивайте до 8 стаканов в сутки