У меня зачастую набор веса связан с стрессом, переехали на новое место, хотела остаться в своем прежнем районе, не получилось, в итоге пойти с детьми некуда, тут вокруг стройка, сижу дома, что меня тоже напрягает, раньше всегда много гуляла, чем то себя надо порадовать, а булочки они такие вкусные, мягкие (и еще мне кажется у меня это из детства, бабушка меня всегда булочками баловала), причем когда я их ем я не понимаю что я делаю, т.е. не задумываюсь, а очухалась когда в сентябре стала весить за 90, переехали в июне была 85 (тоже много, это после беременности осталось), но опять как очухалась, ничего с собой поделать не могла, от диеты к диете, и срывы (слабая у меня стала сила воли), хотя раньше и голодать могла (чем видимо и посадила обменные процессы). С декабря начала считать ккал, но не просто считать, а пытаться кушать именно полезную еду, и ведь столько вкусного и не вредного можно приготовить, особенно если добавлять зелень, чеснок.Вот недавно посмотрела украинское шоу взвешенные и счастливые, после этого полное осознание того пришло, что если продолжить есть булки, конфетки, то тоже можно превратится в гору жира, после этого тягу к булкам как рукой сняло.Я правда пока только в начале пути сброса веса и привития полезных привычек.