Еще спрошу. Я занимаюсь по Джиллиан, сразу по 3-м программам, но сделала себе план, чтобы каждый уровень пройти по 10 раз, как у нее и предусмотрено. Где-то после 5 занятия начинаю понимать, что организм практически адаптировался и тренировка не приносит чувства уработанности по полной. Как думаете, в этом случае нужно переходить на более сложный уровень или же есть какой-то скрытый смысл в прохождении всего курса в полном объеме, даже если он дается уже легко?И еще. Почему у меня растет только правый бицепс? Нагрузка одинаковая, а мышечный рос на правой руке несоизмеримо больше, чем на левой. Как выровнять?