в том то и дело, что может быть и хуже от спа конечно не будет, а вот от жестких диет - очень даже запросто. так что не переусердствуйте. только исключение соли даст вам минус пару килограмм за счет воды, это максимум как мне кажется. на это стоит делать упор. только при этом нужно понимать, что всякие бани и потения соль тоже выводит, а резкий дефицит солей тоже не гуд - минимум это слабость можно заполучить. а по максимуму также заболеть на фоне снижения иммунитета.