Спасиюо, витамины пью. Судороги у меня именно из-за "зажатости мышц", но витамины и магний не повредят. Насчет "пуанты выпрямляют колени" сильно сомневаюсь. Что значит, "выпрямляются колени"? Наверное, что бы это не значило - есть упражнения гораздо более эффективные и безопасные. Также сильно сомневаюсь, что они (пуанты) вообще кому-либо нужны, кроме профессионально или серьезно занимающихся балетом, ну или для выпендрежа.