+ научит правилтьному выполнению упраженией, чтоб не травмироваться, не работать вхолостую и не нагружать посторонние группы мышц. Простой пример- совковое ЛФК предлагает для качани япресса велосипед и ножницы из ИП лежа на спине. Это тренирует пресс очень косвенно, а больше мышцы-сгибатели бедра. Они конечно тоже нужны, но...