Я кстати, стала здорово отсекать этот момент - перекладывание на меня ответственности за его эмоциональное состояние. В ситуациях вроде "теперь из-за тебя мне приходится делать это". (Я думаю, многим знакомо). Проговариваю этот момент и заявляю о том, что я ее, эту ответственность на себя не беру. Я здесь не при чем, и никакого "из-за меня" не существует.