3 раза по 1,5 часа. Нормально, детки не устают вроде.1й год с 4 лет, мы 2й год, нам 5,5г. Не скажу, что это большая нагрузка, им там и весело иногда бывает-есть и прыжки разные, шаги учат, многим скакалка нравится. Обычно вначале разогрев,бегают, потом разминают стопы, затем всякие складки, лягушки,бабочки и другие упражнения на растяжку. Потом спина: колечки-корзиночки,лодочки, мостик. Дальше обычно у станка что-нибудь поделают. В конце поучат шаги-прыжки и в самом конце скакалка. Другие предметы пока не используют еще.