Вопрос не в разовой дозе углеводов, а в их суточном количестве. И они должны быть длинными. Если их будет достаточно, то патологическая тяга к сладкому пропадет. Останется вполне себе нормальное желание съесть квадратик шоколада раз в день... что не есть вредно