10 - стакан 1% кефира с отрубями, 20гр грецких орехов15 - арбуз 800гр+2 кусочка хлеба17 - 300гр кабачков тушенных с морковью и луком,130гр вареной грудки, 2 хлебца, бокал красного сухого18.20 - кофе, 350гр арбуза+кусочка хлеба, кисель21.30 - 100гр салата(отварная цв. капуста,грудка,шампиньоны, перец паприка),2 яичных белка, 2 бутера(хлебцы+семга с/с),чай