я тоже обычно не могу заставить, просто сама поняла, что жиров мало и еще мне надо желчный чистить, иначе у меня от диетического режима совсем застой будет! но все равно меня надолго не хватит меня бесит, что после этого надо полчаса завтра ждать, а мне сразу надо есть, как проснулась!я просто читала у Фалеева, что, дескать, калории от масла не в счет, потому что желудок пустой и масло транзитом проскакивает! но мне это сомнительно, как так, омега-3 усваивается, витамин Е (или какие там витамины) усваивается, а калории нет? очень выгодно! жиры точно в дело идут, у меня кожа прямо засияла от масла и сохнуть перестала