Зависит от типа скелета, сложения и т.д.Например, я 176, возраст 34, моя норма - 68кг.Сестра у меня 178, возраст 30, ее норма - 62кг.При этом выглядим мы одинаково, а когда я вешу 62кило - это только смотреть и  плакать.