значит надо худеть впрок)ну вот за 3 дня получилось 3 кг убрать, объемы ушли, но я мазалась турбослимом и массаж делала.. В белковые дни занималась шейпингом и качала пресс, это чтобы не только вес ушел, но и фигура была хорошая.. сегодня злаковый день, съела 2 порции каши, ржаной коржик, мюсли, очень сытный день с моей точки зрения, на отвес не очень расчитываю) Чувствую себя неплохо, легко, фруктовый день странно, вроде не голодная, но и чувства насыщения нет, на нем я сбросила больше всего, хотя ела калорийный банан..