Но тут правда же у всех по-разному)Заметно лучше - полгода тренировок, питания в пределах разумного плюс массаж. Через год при грамотно составленных тренировочных циклах уже сильно лучше. Это очень в среднем.Но есть люди, которым и за полгода удается кардинально изменить внешний вид, за счет завидного упорства и удачных природных данных) А есть те, у кого все оочень тяжело идет, но они халявят чаще. И это не ваш случай, судя по наличию результатов за полтора месяца.Срывы не сильно меняют картину.