Воду натощак и больше пить в течении дня. У нее вода из кишечника всасывается из-за недостаточности питья. Посчитайте сколько она за день жидкости выпивает в виде чистой воды и сколько все остальное -чай, соки, супы-бульоны. Не думаю, что у вас проблема с нехваткой клетчатки, раз стул каждый день. Если ребенок потеет, то жидкость нужно соответственно увеличивать. Так что учитывайте этот фактор, если в квартире жарко или на улице много двигалась, а одета была жарковато. По нормам для вашего возраста не подскажу. Взрослому нужно около 2х литров жидкости. Ребенку наверно около литра, но это лучше с врачом обсудить или опытным путем найти свою норму