а что Вы едите когда срываетесь? меня спасают перекусы овощами, если так можно выразиться. или возьмите салат айсберг и съешьте сколько влезет или чай - мята, мелисса, ромашка (без сахара) меня это выручает, плюс удовольствие, т.к. для меня это очень вккусно. только пью я его много. А еще лучше шиповник - лишнюю воду выведет. В общем, сил Вам и терпения!