я прошлую Б ходила летом, врач категорически против витаминов был, хотя тот же врач после 12н коллеге по работе рекомендовал Элевит. Она ходила зимой. Мы тоже в зиму, мне уже другой доктор назначида после 16н. Я тоже за меру. Перерыв делать надо. Матерну с первым ребенком пила, но не долго, тоже летом Б была, фрукты грызла. Сейчас вообще принимать не собиралась, но т.к. ничего не ем, даже от банана выворачивает, решила пить. а фольку после 12н мне убрали.если у тебя есть свежие фруктики в изобилии, не прошлогодние старинные яблоки натертые воском как у нас в магазинах, то конечно лучше свежее есть! Еще надо дышать свежим воздухом. Я в Сибири живу. У нас зима суровая, -25 уже оттепель, а мой хронический гайморит плохо такие прогулки переносит, я дома торчу либо на машине, гуляю очень мало, ни солнца ни воздуха(((