У меня тут огромные изменения в питании произошли. Я вернулась к мясопоеданию и полностью отказалась от каих либо круп/семян, почто все орэи пришлось оставить. Иногда балуюсь фундуком. У меня обнаружили реакцию организма на ве выше перечисленное. Глуненовой непереносимости нет, но если продолжать вегетарианить - будет. Сказали пол года не кушать ничего "вредного" и потом мееедленно вводить кинву, картошку. Так чот теперь я питаюсь овощями, мясом, морепродуктами, птицей, яйцами, кисло-молочкой. И за 3 недели я себя не узнаю. самочувствие просто отменное. Нет усталости постоянной, нет сонливости. Только дорого все это Я не могу мясо брать в магазине, оно ужасное. Покупаю у фермера все. Свежее но по цене кусачее. У него даже молоко парное есть и козье тоже есть Ням! Я сразу мяса на кости свои прибавила. Очень боялась что похудею, но вроде как все отлично. На углеводы не тянет. У меня в принципе получается Палео диета. Протеина сьедаю где-то 100-110 г в день без протеиновых добавок.