Вот я вам сейчас скажу как есть. Не лукавя. У меня вся семья полная. Двоюродные сестры по 120 кг. Вот они едят. У меня 87 и 50 размер одежды. Чтобы не быть 120 я не ем жирное, я не ем пирожные и торты. В моем рационе есть полезные каши, овощи и диетическое мясо. Иногда да я ем печенье, но ради бога не рисуйте себе таз курабье. Я могу конечно перейти и на подножный корм но дело не в этом. Не надо мне говорить что я ем сладости и жирное - это просто уже неприятно. Да и в день я хожу минимум 5 км а обычно больше гораздо. Поэтому не надо мне рассказывать... Я знаю