Не сочетайте 3 и 6, т.к. они конкурируют не в пользу омега 3. Вообще омега 6 и так достаточно в нашем питании. Я сейчас перешла просто на прием омега 3 с хорошим уровнем содержания кислот. Про нормализацию веса ничего не скажу, т.к. он у меня и так нормальный.