По хорошему Вам завидую, прям мечта, столько времени вечером для себя и мужа! У нас так не получается  Да и как можно уложить спать ребенка в 19.30, да хотя бы и в 20.30, если он встал только в половине шестого?Утром у нее тоддлер класс на 3 часа, вечером заезжаем за старшей в школу и в бассейн(старшая с инструктором, мы ныряем) это 2-3 раза в неделю. В 21 только дома, пока поужинаем...Когда нет занятий, любим подолгу гулять. К чему я это???.... ах, да, к тому, что ребенок не сидит дома и, не зная куда потратить энергию, скачет до 23. Конечно, я пробовала укладывать раньше, но полуторачасовое ее засыпание выматывает. Потом посчитала: спит ночью 11 часов, днем 2,5- итого 13,5. Для нашего возраста не плохо и успокоилась.