Девушки!А к вам можно?Тренируюсь уже почти 2 года, но как-то постоянно мешают 5 кг.Занимаюсь по Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней" 3 раза в неделю. В те дни, когда не занимаюсь по ней - приседаю со штангой постепенно увеличивая вес и количество повторений. И 5 раз в неделю отжимания и подтягивания попеременно.Есть стараюсь правильно, но частенько балую себя врагами фигуры...