какие силовые?групповые или на тренажерах? с каким весом вы работаете?Я просто сама имею опыт и низкого веса (в прошлом) при этом на мне был жирок и прилично. И силовых имею опыт. сначала были групповые силовые... толку от них не много, только что бы прийти в тонус чуток и для начала укрепить чуть мышцы.при хорошей силовой нагрузке у вас не будет такой низкий вес как сейчас и жир одновременно.Я при росте 165 имея вес 54 кг имела жирок ровно такой же как сейчас при весе 58! кг. Одни и теже объемы и замеры везде, только вес разный. Это результат как раз силовых тренеровок. И еще работая на силовых нужны силы!! на воде их нет! я если не поем нормально я просто физически не могу поднять свой рабочий вес.