9 - стакан воды с лимоном9.30 - 160гр клубники, йогурт, кофе+тартилья с лососемнемножко с персоналами подрыгалась13.30 - 200гр салата из свежей капусты с огурцом,200гр печени говяжьей,128гр имбиря маринованного с соевым соусом,кусочек хлеба с отрубями, чай с лимоном15.00- апельсин16.30- кофе+200гр творога+80гр малины+2ч.л. меда, 2 хлебцачас фитнес-йоги20.30 - 2 кружки пива (гр 700)+ копченый сом и чуть-чуть домашнего хлеба(знаю, я засранка, но он такой был вкусный,что я мне даже не стыдно)Итого - 2132Ккал БЖУ - 155/64/194Впервые в своей жизни перебрала по белкамну как перебрала...если верить диону,то на верхней границе