Добрый вечер. Хочу похудеть и привести в форму себя. Весила 73. сейчас 66 кг при росте 158 см, вес ушел за 3 мес (7 кг) сидячая работа. Хотелось бы похудеть до 55 кг. Вес набран после беременности. Раньше весила 48 кг. Гармоны  в норме. Что бы Вы посоветовали мне. Заранее благодарна.