Вчера не голодная была вообще, обед- гречка с котлетой, печенькой закусила, ужин в 18-30-поздновато, окрошка на кефире- какая же она сытная!!Сочетание яйцо плюс кефир дают это ощущение. Вечером еще большая прогулка, в итоге 13000 шагов за день. Вечером сыра утянула и бокал белого сухого- отвеса опять нет!!!. Завтра нужен отвес, чтоб с пред. пятницей была разница хоть 300 грамм, тогда можно говорить о результате 1200 в месяц, что для меня не плохо было бы. Сегодня обед поздний-гречка с котлетой и овощами, ужина не будет.До позднего обеда -бутерброд на черном хлебе, кофе с молоком, яблоки, пара конфеток и пара печенек( вот такая я хулиганка). Находила пока 2500