Понять, что то, что вас обидели не делает вас хуже. Это делает хуже вашего обидчика. Самая суть обиды, самая боль это то ,что раз меня обидели то наверное, что то со мной не так, я что то неправильно делаю итд... Хотя явно видно, что вобщем-то все у меня нормально и я во всем права. Плюс разочарование в обидчике. Если понять, что вся проблема в самом обидчике и это он какой то не такой и это он все делает не так. То обида просто испаряется. Мало ли придурков? На всех внимание обращать смысла нет. И все... Ну как кот нассал в тапки.. Злость есть, проблема есть, но обиды нет.. чего на него обижаться - он же кот!