Нарушение сна уже давно, в разное время помогали разные средства. Перечисляю: теплая ванна; стакан теплого молока с измельченным туда чесноком (выпить перед сном, причем чеснок должен полежать в молоке не менее часа!); реланиум; хорошо помогает музыкальный релакс, если слушать в наушниках; сейчас уже неделю  кладу около постели коробочку с валерианой, от нее хорошо засыпается и просыпаешься очень отдохнувшей и бодренькой, попробуйте!