А меня отчет мотивирует и дисциплинирует,  не дает расслабится перед взвешиванием, а вот после могу денек-второй дать слабинку и утром чего-то более вкусного съесть. Сегодня вот оладушек с яблочками съела и йогуртовым коктелем с ягодами запила.