Я ходила только на групповые, плюс беговая дорожка. Из групповых - дважды в неделю пилатес; дважды ABS (пресс+спина) - в сочетании с растяжкой или аэробикой; четыре раза степ-аэробика. В сочетании с системой "Худеем правильно" (с нарушениями ). За 8 месяцев похудела на 8 кг, ушло два размера, тело подтянулось заметно. На дорожке ходила с уклоном (постепенно увеличивая до максимального) по часу примерно, со скоростью от 6 до 7,5 км/ч. Сейчас на лето заморозила карту, но в след. фитнес-году все-таки планирую позаниматься с тренером, вкупе с групповыми - обожаю их просто)))) И бассейн присоединю, если время найдется (сейчас из-за ГВ не могу, ходила, но несколько застоев поумерили мой пыл).