Что по вашему "стараюсь жить по ЗОЖ, но пока сдвигов нет" - наверняка вы даже не пытались правильно питаться без перекусов. Следить за весом и заниматься спортом. И то что вы нам врете нам то по, но вы врёте себе. Вам проще верить в "Аллу Пугачёву", чем посмотреть на себя в зеркало и заняться собой. Так что топ ни о чем. Вы так и не ответили, что из этого вы ТОЧНО выполняете РЕГУЛЯРНО?: Вы едите шесть раз в день не позже 19 вечера небольшими порциями овощи, нежирный творог, зелень, рыбу и не жирное вареное или запеченое мясо? Употребляете мало соли? Не едите сладкое? Пьёте миниралку и зеленый чай без сахара? Не употребляете  фастфуд, пироженки и печеньки?