Свеклы мало ем,не лю особо.Кефир пью на ночь,не каждый день.Когла я целый день на кефире была,я даже со свечей в этот и следующий день не могласходить...Масло оливковое пью утром,пофиг,бросила,ибо противно.Дюфалак не помог за неделю,тож бросила((((