Я нашла для себя новый способ. В течение дня ем отруби с чаем. Они по вкусу как кукурузные палочки. Но к вечеру разбухают в желудке и чувство сытости от них хорошее. После 6 вообще есть не хочется, и от сладкого проще воздержаться. Попробуйте. Продаются в аптеке. У меня вот такиеhttp://www.biokor.ru/rubrik_8 в самый низ крутите курсор