да ничего в вас и не полетит.))) Я про это тоже слышала, тут просто каждый сам решает. Знаю, что если есть мясо и запивать вином, то вообще идет хорошее усвоение гемоглобина. Но как-то мне ближе препараты железа в жидкой форме. Эффективность на себе проверена)))