Скроюсь, не то психом сочтут. Для разрядки, когда разводилась с мужем, воображала, что у него в голове топор. Вот он орет, а я мысленно топор дорисую, потеки крови - даже не слушаю, что он там орет. Очень помогло, мысли о мстях даже не посещали после этих упражнений... Но он объективно ничего криминального не делал, так, разлюбил.