Если не можете отказаться от сладкого - переходите на сластитель. Т.е. кола-лайт, диетические конфеты вначале на фруктозе, а потом на сластителе. Сложно только первую неделю, потом организм приноровиться. Ешьте часто (хоть через час), но маленькими порциями