Завтрак- овсянка на молоке 0.5%,100гр творога обезжиренного,2 мандаринки, кофе+2квадратика лукумаПерекус - творог 85гр+банан,чай, 150гр слив,40гр хлебушка с отрубямиОбед - салат(листья+помидор+огурец+ОМ),2 котлетки из говяжьего фарша(104гр)час зумбычас на прессУжин поздний - яблоко зеленое, стакан кефира обезжиренного с отрубямиУложилась в 1400ккал