Не, ну вы явно не читаете прежде чем отвечать Для таких как вы я написла конкретно, если доза подобрана верно, то побочных эффектов не будет. Что тут не ясного. Прогулка никаким образом не поможет. бег и джоггинг - да. Но обязательно силовые должны быть включены. Вообще не ясно о чем вы так возражаете. Все это я выше и написалаВитамин Д кстати больше показан жителям юга. Так как мы на солнце не можем долго сидеть, оно тут очень ядреное, а с спф защитой витам Д так хорошо не вырабатывается. Кстати, чернокожим еще больше показан витамин Д в пилюлях.