У меня примерно раз в год эти состояния возникают, с 37 лет, только они ещё и бессонницей сопровождаются, это обычно весной или летом происходит. Первый раз само прошло, второй раз к доктору обращалась, потому что сама справиться уже не могла. Врач выписал транквилизатор, месяц попила и всё прошло. Потом,  через год снова повторилось, но уже не в такой тяжёлой форме. Справляюсь теперь сама. Прочитала кучу литературы  по психотерапии,   разобралась откуда ноги растут, изменила образ жизни. Причины этих неврозов у нас в голове, они возникают у излишне эмоциональных и чересчур ответственных людей, принимающих всё близко к сердцу. Поэтому, самый идеальный вариант, это обратиться к психотерапевту, он поможет разобраться в себе и, если нужно, лекарства соответствующие подберёт. Ну и диагноз подтвердит или опровергнет, а то, может быть, я и ошибаюсь по поводу вашего состояния