8.30 - овсянка с мёдом, льняными семечками, оливковым маслом, чай, 7 гр шоколада 99%11 - яблоко11.30 - пол банана, белый кофе13.30 - овощной суп с сыром, творог (80 гр)+натуральный йогурт 0% (180 гр)+вишня мороженая (60 гр)+5 гр какао16 - яблоко16.30 - белый кофе, пол банана, 6 гр миндаля18.30 - салат (открыла для себя афигенский салат - помидоры, огурцы, кукуруза, сыр тофу, жареные на сухой сковородке шампиньоны, натуральный йогурт)попью ещё цикорий через часик с молокомИТОГО - 1250 ккалБЖУ - 64/24/158