Наталья, меню почитала. Вы слишком близко и буквально приняли меню системы к сердцу, действительно, это только на поддержание веса. Чтоб похудеть, надо один прием пищи убрать у вас, точно говорю. У вас явно больше 1500. После обеда( кстати, от риса не худеют, но у меня сегодня тоже такой обед случайно получился)у вас 3 приема пищи!Тем более я так поняла, вы спать рано ложитесь, раз в 6.30 встаете. В 19-00модель не надо, достаточно белка с овощами, раз еще кефир будет, но куда вообще кефир, вы ж не голодная абсолютно после модели тарелки. Что утром 3 раза вы едите я ничего не говорю, сама с утра хулиганю, но это неправильно. Надо как Бессонница (один раз вредное съела, и до обеда перекус простой). у вас эти 3 приема правильные, но как-то много их. Но больше меня вечер удивил.Вот такое мое мнение, говорю не чтобы обидеть, вы меня знаете. И оказывается, вы почти не двигались, хорошо, что вообще не набрали, многие набрали бы, и я в том числе, сидя дома, кушая гарнир вечером, и еще кефирчику на ночь