знаете, скинуть вес в моменте - не так уж и сложно. а вот привести фигуру в порядок спортом и правильным питанием - это задача на месяцы и даже годы (зависит от запущенности процесса). но зато после того как приведешь и будешь потом поддерживать - хорошая фигура будет уже всю жизнь. так что надо медленно и верно иди к цели. а вот после диет разнесет еще больше - это проверено совершенно точно. одна краткосрочная диета  и потом несколько месяцев в спортзале восстанавливать мышцы и обмен веществ.