Спасибо за ликбез!  У меня это не первая Б, но с годами вес легче приобретается и труднее теряется. На дюкане у меня тоже были хорошие результаты в плане снижения веса, но десны, волосы и ногти похерились, несмотря на витамины.Я согласна, что с возрастом замедляется метаболизм и надо меньше есть. Но, блин, постоянно преследует чувство голода. Попробую начать с гречки и переставать есть за 4 часа до сна. Вы вселили в меня оптимизм .