девочки, нужна ваша помощь, как похудеть, что я делаю не так?История такая я всю жизнь не худышка, всю жизнь переодически то на диетах, то на разгрузочных днях, последние 3-4 года вес держался максимум 62, в пост (тот самый весенний) скидывала до 59-57 (для меня это идельный вес, потому что нравлюсь сама себе, но достичь его можно только типа на посте или вообще не есть)с осени прошлого года вес пополз наверх: 64, 67, 69, 72, и бац 75!Когда еле влезла в последние свободные джинсы уже зарыдала. Все это время пыталась худеть старыми способами, но вес не уходил а прибавлялся.В общем пошла к эндокриологу-диетологу. Все сдала - все в норме. Я здорова.Отказалась по ее совету вообще от газировки и магазинных соков (раньше каюсь обожала)Мой рацион сейчас такой: утром пророщ. пшеница или пшенич. отруби (7 утра), далее 10 утра - 2 сырника, далее 12 дня яблоко, абрикосы (6-8шт), персики (2шт) - т.к. что-то одно, затем в 14-00 - обед (грамм 80-100 куриной грудки или рыбы (все отварное) + огурец,либо крупы с овощами в 15-00 чай с круассаном. Далее в 20-00 1-2 стакана кефира.Питаюсь по таблице совместимости продуктовХодьба, аэробика. Активного спорта нет, но гимнастика, ходьба на месте - всегда.Чего добилась: вес за последние 3 месяца нормализовался в районе 68-70 кг. и все.. т.е. как в мае стало 68, так и в июле тоже самое.Мне 35, рост 167. Вес 68-70 для меня катастрофа.Я хочу похудеть. Помогите