Вылечила за 2 недели физиотерапией. Самое главное - смените ВСЮ обувь. Дома- тапочки с анотомическими стельками , под пятки - мягкую губку. Обувь на плоской подошве - самое большое  зло. Погуглите "подошвенный фасцит" , найдит какие  упражнения надо  делать для  расславления сухожилий идущих от пятки к пальцам т.к. "шпора" появляется из за гипертонуса этих сухожилий. Повторю , причина гипертонуса чаще всего  из за неправильной обуви ( или  из за плоскостопия и неправильной постановки стопы).