9 - овсянка с клюквой, миндалем и 1ч.л. меда, кофе+бутер(35гр) с икрой мойвы(34гр)12-50 чай,100гр творога+20гр чернослива+3гр какао+1 ч.л. меда, 4 хлебца15-00 овощной салат 290гр,125гр филе индейки из рукава,зерновой хлеб 35гр16-00 кофе,124гр манника с яблокамибразильские ягодицы 55 минданс микс 55мин20-30 130гр зерненного творога+листья+огурецИтого - 1501ккал БЖУ -  90/45/186