Так я и считаю) Вчера только мяса (курица) съела 290 грамм + было и молоко и яйцо,и сыр, и хлеб, и гречка,  и овощи, зефир..В общем на 1400 ккал. Получилось белка  91  Спорт у меня и так есть,я выше писала вроде.