1. На тощак-это до первого приема пищи2. Замеряю после  окончания приема пищи, например после завтрака, после того как допью чай3. Три часа прямо четко не придерживаюсь, примерно посередине между завтраком и обедом или обедом и ужином съедаю например фрукт или молочный продукт. Желательно все же чаще питаться, я стараюсь в завтрак не наедаться сильно, чтобы потом в перекус добрать. 4. В первой градской мне например велели замерять сахар 5 раз: на тощак, через час после завтрака, час после обеда, час после ужина и перед сном. Правда перед первым походом к эндокринологу я неделю позамеряла еще и перед каждым приемом пищи, для анализа.