7.00 - черный кофе, шоколад 85% (2г)8.30 - кофе с козьим молоком (50г молока) , песочное пирожное (75г)плавание 45 мин12.30 - чай с козьим молоком (20г молока)15.30 - свежий козий сыр (100г), черный кофе, половина шоколадной конфеты (6г)18.30 -  салат (салат 40, оливки 20, лук 10), яичница из одного яйца, сырая ветчина (20г)Калорий 780БЖУ 34/42/57