з- обезжиреный творог с ложкой меда, кофе с молоком фитнесс+саунаобед-греча с кур. грудкой, яблоко, чай. на этом пай-девочка закончилась1 помидор с 1/2 авакадо , ом и чеснок, вкусно, но мало показалось, 4 пельменя с курицей, домашние, кусок сырного киша( для мужа пекла называется   ). сейчас чай пью сладкий с рижским бальзамом.вроде и порции у меня небольшие , но ощущение обожратости жуткое..