АФИГЕтЬ  Вот и форум ваш.. Вот и пообщались   Я вообще у вас новенькая и не скрываю Ник.. Я больше читаю, конечно.. У меня лишний вес, делаю ставку на спорт. И пытаюсь разобраться с этими непонятными протеинами, жирами, углеводами...Есть Amused ***  такая классная - советы и ссылки супер у неё, теплый песок, и Вы, SilverBlue ***, - спортивные девчонки (для себя выделила),  всегда читаю советы, прислушиваюсь, ( приседания, выпады, становая тяга - "для попы" недавно - классные советы, взяла на заметку) Эх, жаль, что ответили, оскорбив и не разобравшись ))