Почему тренера нет?  Вы сами можете составить себе программу?  Сомневаюсь.  Если с деньгами напряг -идите на групповые занятия. Для галочки это для успокоения совести, результатов можно не ждать.  Вес надо сбрасывать, да.  И лицом заниматься.  Ищите хорошего косметолога.