Вы не переживайте так, а то опять вес наберете. Хочется вам быть спецом по диете - так пишите свои советы безотносительно советов других.  и будет вам счастие.ЗЫ прежде чем вклиниваться в посты других участников, научитесь хотя бы понимать прочитанное, а не бежать со своими коментами впереди собственного визга.Автору - я тут больше писать не буду  - некоторые тетки очень чувствительные к изменениям в диетах....