Размер 400 пикс. по бОльшей стороне, формат png - это оптимально для Евы. И еще совет. Чтобы заранее увидеть, как фото будет смотреться на конкурсе, Вы можете предварительно загрузить его в паспорт. Если не нравится, то есть возможность доработать и на конкурс выставить уже наиболее удачный вариант.  Только потом из паспорта лучше все убрать