Я когда только начинала, было очень сложно не есть после 6ти. Я сначала сместила время с 8ми на 7, потом на 6ть. Если очень хотелось есть выпивала зеленый чай со стивией и маленьким кусочком сыра. Потом сыр убрала, остался только чай. Сейчас нет никакого жора после 6-ти.