Если уже пошли отеки, то через "не хочу" воду пить - холодную, теплую, с газом или без - неважно, что душа примет. По глоткам, понемногу, но пейте...У меня в программе питания минимум 3 литра воды в сутки. Не могу сказать, что каждый день удается выпивать всю нужную воду, но 2,5 точно выдуваю. Если меньше 2 литров, тут же по кольцам вижу негативный эффект... Подруге в Лондоне, когда она вдруг резко отекла, сказали: "можешь не есть, но садись на унитаз и пей воду! литрами! пока все не выйдет, что задержалось". Сидела и пила воду... За 2 дня все отеки сошли.