Осознавать, что нужно потерпеть до дома.Купить резиновый кистевой эспандер (стоит 5 копеек)и мять в руке. Смять и разорвать ненужную бумажку.Зайти в туалет и постучать по стене кулаком. Вариантов множество на самом деле.