У Вас утеряна причинно-следственная связь. "Почему" написано тоже. Если Вас интересует биомеханизм появления болей при чрезмерных мышечных нагрузках - это Вам к классикам, читать много и объёмно, если фразы о микротравмах Вам недостаточно. Хотите эссе и дисеры - ищите в инете. Поисковые, вроде, ещё с утра работали