завтрак: банан, творог 100 грамм!!!обед: овощи тушеные ( цв капуста, брокколи, кабачки, лук, морковь) 250 грамм, свинина 120 гр.полдник: овощи 100грамм, кофе-милк зефр 2 шт.ужин: или ряженка, или ничего.