Пресс(постелила не то одеялко,натерла себе копчик(прийдется с прессом немного завязать)10-00 овсянка+15гр грецких орехов+льняное семя+9гр меда,60гр хурмы11-00 кофе, 190гр творожной массы 5%+хлебцы15-00 пол порции протеина16-00 90гр кабачков, 33 гр. хлеба,170гр ячневой каши,100гр печенки.Кофе+2 шоколадные конфеты  "степ"тренировка на ноги и пресс 55 мин18-50 бананфитбол 55минфит-йога 55мин22-00 фуршет на работе в честь ДР администратора - несколько бокалов белого сухого вина, 2 мандаринки, немного сыра, несколько виноградин, колечко свежего ананаса