Худею, ну в общем как большинство здесь) сбросить осталось 6 кг до "вполне хорошо" или 11 до идеально. С полноценными занятиями спортом у меня как то не складывается пока, но уже несколько дней как у меня система - по дому лежат гантели, обруч, коврик. Когда иду мимо и есть минутка - беру и делаю упражнение. Ну скажем 20 раз подниму гантели или пару минут покручу обруч, сделаю махи ногами на коврике если успею до того, как прибежит ребенок играть в лошадку) За день это все происходит несколько раз. То есть суммарно обруч кручу минут 15, с гантелями получается сделать все упражнения на разные мышцы за день. Но на тренировку это в общем то не похоже, да и понятное дело никакую разминку я не делаю. И вот первый энтузиазм прошел и я задумалась, а толк то есть от этих манипуляций? Не строю иллюзий, что с этими действиями я быстрее похудею, скорее стремлюсь к тонусу хотя бы мышц рук. Или в общем то ерунда и лучше 1 раз в неделю позаниматься полчаса нормально с теми же гантелями, чем вот так дробить все на день? Вопрос именно про визуальный эффект, потому что иначе ясное дело - что-то делать, это лучше, чем не делать ничего)