Я думаю, что даже при неоткрытой ШМ потихонечку если, то не навредишь.  По собственному опыту в середине первого периода родов, когда схватки уже пошли огого какие болючие, еще до потуг, если мне удавалось перед началом схватки начать чуть тужиться, не сильно так, умеренно, то схватка переносилась легче. Такое впечатление, что напряжение в районе пресса отвлекало мое внимание от боли.  А в потугах, если не ошибаюсь, некоторым говорят продыхивать потугу, чтоб все не шло слишком быстро, вроде как чтоб не рваться. Но некоторые пишут, что фиг иногда потугу сдержишь. В общем у всех оно по-разному.