Каждое действие подразумевает цель. Вот когда вы сильно-сильно захотите, тогда вы перестанете и жрать, и плакать. Мотив и еще раз мотив, вот вам мой сказ, а я знаю, о чем говорю. Однажды утром или однажды вечером вы проснетесь и поймете, что все, это предел, что вы не можете встать с кровати, потому что у вас распухшие отекшие ноги и каждое движение причиняет боль. Или когда ваш организм откажется вам служить вообще - в моем случае я едва не поимела ранний климакс в 30 лет, потому что все, пипец, потому что отказывалось все функционировать вообще из-за проблем с весом и, как следствие, гормонального сбоя.И вот тогда вы начнете действовать, уже не спрашивая советов. Специально пишу, не скрываясь, к слову