вот банку фрутоняни большую помнишь? грамм 250-270 она...Вот столько мы обедаем и ужинаем (мясо-овощи-фрукты) + запить чайЖелток не пробовали пока. Сок начала по 10 гр давать, разведенный водичкой. На след. неделе кефир попробую, потом уже желток