При таком скудном меню ужин нужен обязательно, хоть кусочек рыбки съешь, это даже полезно. Я слышала, что если съедать 30 гр белка на ночь, то похудение пойдет быстрее. это я про пользу рыбы, так что не голодай, а перекуси лучше