Я у врача интересовалась про степпер конкретно. И, хотя у меня изменения в суставах в пределах возрастной нормы, но есть вероятность развития артроза, она сказала "не рекомендую". Я так поняла, что если очень хочется, то можно, по чуть-чуть, но лучше рассматривать  другие виды физнагрузки.