а в больших количествах можно есть только овощи)))белок еще в рыбе содержится,морепродуктах, в бобовых(горох, чечевица, нут и т.п.),в орехах(но с ними поосторожнее), творог, грибы.Можешь вон, как Катрин, коктейль белковый принимать, ну или сама их в блендере делать)