даже не знаю,беру что нравится,ничем не руководствуюсь  потом бывает и трет,и жмет,но пролетов все-таки в меньшинстве)беру и без примерки,онлайн.Может у Вас полнота большая просто и нужно сразу отдавать на растяжку небольшую? ну и для дальних дистанций это,конечно,обувь безкаблучная у меня.