я знаю, но мне надо именно подкачивать пресс, иначе сразу начинают спрашивать про беременность  дада - у меня стальной пресс и слой жира на нем, жир уходит только при весе 60. но все равно с прокачанными мышцами живот у меня меньше торчит, это факт