Т. е за  полмесяца 3 кг сбросили? Это очень хороший результат! ПоздравляЮ, успехов Вам. Результаты уже скоро будут заметны, ещё пара кг и заметите по одежде Хорошо бы бассейн добавить. Пресс - и прямые и косые качайте.