Девочки, хочу услышать ваши мнения по поводу воздержания от пищи после 6 вечера. Во многих диетах это является очень строгим правилом. Когда питалась по системе -60 старалась придерживаться, но вот чем глубже изучаю вопросы диетологии, тем больше сомневаюсь в этом правиле. Например, я никогда не ложусь спать раньше 12 ночи (обычно между 12 и часом ночи). Встаю в 9, завтракаю в 10. Получается ем последний раз за 6-7 часов перед сном, а перерыв между ужином и завтраком - 16 часов!! зато потом за 8 часов я ем три раза, при том, что реального голода в 6 я не ощущаю. я уже молчу о застое желчи за 16 часов и прочих прелестях. что вы думаете об этом "золотом правиле"?