Народ, принимайте в свои ряды! Уж очень надоело созерцать на себе прилипшие намертво лишние кило. Так что буду здесь отчитываться. Исходные данные очень схожи с автором. Рост 165, вес 59-61, талия- 70, бедра-95. Лет мне 37, за плечами 2 родов, мелкому 16 месяцев. Вес после родов сошел почти весь за 2 месяца, а вот последние 5 кг так и висят мертвым грузом, как и положено на животе и попе Цель моя - уменьшить объемы минимум на 5 см, ну и вес соответвенно 54-55кг, а можно и меньше. Что делаю правильно - правильно завтракаю и занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю. Что делаю совсем неправильно - поздно ужинаю, ем много сладкого Моя система: пока буду считать каллории, по максимуму облегчаю ужины, и хожу в зал как минимум 5 раз в неделю. Ну и бросаю есть конфеты,шоколад и ты ды. С последним тяжелее всего Вот поэтому на вашу поддержку и расчитываю!