Что записывать будешь? У меня мальенький блокнотик есть, я туда с первого дня записываю понедельно вес и объемы, чтобы видеть прогресс. Пару раз пыталась записывать свой дневной рацион, но больше пару дней не выдерживала, то забывала записывать, то моталась и времени не было. Да и калориии считать тоже не получается, съеденное никогда не взвешиваю, поэтому все примерно. Хотя самой все же очень интересно на сколько калорий я в день наедаю.