Каши Нордик. Самые различные (50/50 воды и молока) + кусочек сливочного масла + банана/груши/яблока немного порежу или изюма штучек 10. Иногда, и обычные каши ест. А омлет раз-два в неделю.  Бывает, по выходным, еще блинчики могу или сырники сварганить пораньше встав.