у меня такое бывает периодически. просыпаюсь в 4-5 утра. если нервничаю из за чего нибудь или дела важные предстоят.но я себя не мучаю. пробую пол часа уснуть. не вышло. значит встаю. делаю дела по дому. стираю. пол мою. готовлю и тдно зато вечером еле до кровати доползаю в 21 час и засыпаю сразу практически.