подумала и добавлю.. даже 30 кг нормалек!Я поднимала. когда Смит занят я со штангой работала 20 кг гриф + 10 кг блинов. тяжело.. но я сделала единсвенный минус для меня это то что штанга она же памп... там не изолировать ягодицы, поэтому я смита люблю, но он очень громоздкий.