А мне кажется, что она подходит, у кого 100+, и кто на ночь тортами обжирается. Я этого и так не делаю, а если даже как по системе ограничить сладкое после 12, то вес и так пойдет вниз. Не для нас это, девочки, это для совсем запущенных случаев. Но книга неплохая, я для себя много нового открыла и настрой получила на похудение.