да ты у нас вообще уникум))Да я про то, что само по себе упражнение не сложное - это классика.Но способов выполнения его масса.Когда руки за головой, то человек невольно может мотать головой, вместо того, чтоб просто ее поддерживать.А когда руки скрестно на груди,то нетренированный человек тоже может шею напрягать.