А сколько у тебя белка за день должно быть? У меня по идее за день 104 грамма, тоже не добираю. Посмотела за месяц, около 80 грамм в среднем. Как раз одним изолятиком "добить" вечером )Но надо именно изолят, безуглеводный совсем-совсем, и без жира.Или аминки жрать еще - тоже идея.Но мне кажется изолят пить приятней будет