вообще придерживаться своего коридора - это на всю жизнь  Иначе зачем сейчас так мучиться? Правильное питание должно войти в привычку  и понятие "низко-калорийность" не верное. Ты можешь есть все! но в пределах своего коридора. Конечно небольшой плюс минус не страшно  Единственное, можно увеличить этот коридор, если займешься спортом