Меня попросили описать - что делать с зависимостью? Пишу. Но осознаю, что сделать по этому описанию сможет человек, который имеет опыт внутренней работы. Но пока так.1.Что такое зависимость? Зависимость – это идея о том, что что-то (сила, ценность), жизненно важная для субъекта, находится вне его воли, то есть, не принадлежит ему. Желаемая ценность - сила представлена на психологическом плане как чувство (забота, уверенность, любовь…). И на объектном плане – как некто или нечто, являющийся носителем этой ценности (мужчина, женщина, деньги, бог и т.д.). Идет речь о том, как это представлено в уме у субъекта. Зависимость – это стремление получить то, что для меня важно, но мне не принадлежит.2. Стратегии получения могут быть самыми разными: служение, агрессия, манипуляция и т.д. Но все бесполезно. Удовлетворение только временное, страдание - гарантированно.3. Для точного и быстрого, насколько это возможно, снятия зависимости важно также понимать, как представлена зависимость не только на психологическом плане, но и на телесном и энергетическом.4. На телесном уровне (психосоматика) зависимость представлена как специфическое ощущение в конкретной части тела. Для того, чтобы определить локализацию телесную, достаточно, настроившись на объект зависимости и само переживание потребности (чувство), обратить внимание, где в теле возникают ощущения. Для удобства можно выделить следующие зоны:( Свернуть )бедра и уровень промежности: тема жизненности, стабильности, выживания (уровнь 1)живот, до пупка: чувственность, сексуальность, автономность, умение получать удовольствие, следовать своим желаниям (уровень 2)солнечное сплетение: власть, влияние, достижение целей, сохранение, контроль (уровень 3)середина груди: принятие себя, уважение, чувство собственного достоинства, любовь, эмоциональная близость, уверенность в себе, я-ок (уровень 4).горло, плечи, руки: осознание своей идентичности, уникальности, самореализация, жизненный путь и цели, судьба, творчество, как самореализация (уровень 5)лоб: близость духовная (если в паре, или друзья), уникальность связи (отличается от связи на уровне груди), мир как целое, целостность, чудо как реальность мира, видение. (уровень 6)затылок: забота, продуктивность – вырастить что-то и дать ему самостоятельную жизнь (ребенок, бизнес, книга, методология и т.д.) (уровень 7)Эти  уровни соответствуют как описаниям чакр, так и описаниям этапов жизненного пути Эрика Эриксона. Более подробно об этом можно узнать на моем мастер-классе «КАК ВЫСТРОИТЬ СЕБЯ: ДОСТУП К ЛИЧНЫМ СИЛАМ, ТАЛАНТАМ И ЦЕЛОСТНОСТИ» (это занимает 3 часа)  или в книге, которую собираюсь написать.5. Это описание ориентировочное. Важно самому (самой) обнаружить ощущения и осознать – в чем же состоит потребность, а не пользоваться этим описанием как сонником. В противном случае все нижеследующие шаги будут крайне неэффективны, мало переживания – много воображения.6. Визуализировать объект зависимости (например – человек). Детальность визуализации неважна. И представить (задавать себе такой вопрос) – в какой части тела объекта находится та сила, ценность, которую ищет субъект. Обычно это тот же уровень, что и уровень тела субъекта, в котором возникают ощущения потребности. На данном этапе важно различить объект (человек) и то качество в нем, в котором нуждается субъект. Например: потребность в принятии обычно связана с неприятными ощущениями в районе груди (субъекта). Сила же, которую ищу в объекте – это обычно любовь-принятие, и то же в груди.7. Если субъект владеет навыками видения, управляемой интуиции (более подробно – на нашем мастер-классе «Как прочитать реальность?»), то он может буквально увидеть энергетические потоки между центрами тела. Это и есть энергетический аспект зависимости. При такой визуализации сам субъект будет ощущать притяжение к объекту. Если навыками видения субъект не владеет – лучше не фантазировать, и работать только с чувствами. В ходе коучинга я обычно помогаю все эти детали осознать.8. Итак, на данный момент, субъект должен был бы определить:Саму потребность – в чем именно я нуждаюсь, в какой силе (любовь, уверенность и т.д.).Различать потребность (силу) и объект, в котором эта сила ищется субъектом. Осознать различие между объектом и силы, и признать важность силы.Наличие объекта (человек, предмет ит.д.) позволяет субъекту не терять концентрацию на этой потребности.Определить ощущения в теле: качество (колет, жжет и т.д.) и уровень тела.Видеть энергетическое «устройство» зависимости.9.   Важно обнаружить наиболее глубинные корни зависимости. Здесь я предлагаю использовать метафору питания и воспитания. Всякая зависимость – это ролевой сценарий ребенок – родитель. Тот, кто нуждается и тот, кто может дать. Корни зависимостей – в детском опыте, не совсем «чисто» пройденные этапы развития (хорошо описаны у Эрика Эриксона и на моем мастер-классе). То есть, переживая саму потребность, важно задать себе вопрос – от кого я, на самом деле, не получил этой силы. Хотел и не получил. Если будет обнаружен первичный опыт (обычно это опыт общения с родителями или теми, кто их замещал), дальнейшая работа пройдет проще.10. Итак, идея воспитания – питания. Родитель дает – ребенок берет. Берет, пока не наполнится. Наполнится – значит, обретет эту силу как свою личную. Примеры. На физическом уровне: мать кормит молоком, ребенок впитывает и растет, то есть преобразует молоко в свое тело. На эмоциональном: мать и отец – любят (в идеале – безусловно), ребенок «напитывается» любовью, и, как результат, - чувство "я-ок" (принятия себя). Если питание недостаточное – то либо голод, либо потребность в принятии (одна из основных зависимостей в отношениях, страх одиночества).11. Далее, делаем следующее. Субъект признает, что смысл зависимости – это стремление получения важной для личностного становления силы. Объект (другой человек) не более как помощник в этом деле. Здесь важно принятие решения субъектом о «взрослении», о готовности взять, принять силу. И отказ от требования к объекту удовлетворять потребности субъекта.12.  Субъект максимально расслабляется и «дышит» той силой (вдыхает ее), которую он ищет в объекте. Дышит тем уровнем тела, в котором были идентифицированы ощущения потребности. Представляя, как насыщается, питается тем качеством, которое он ищет в объекте. Дышит этим качеством, этой силой, насыщаясь, как-бы впитывая в себя. Это может занять некоторое время. Важно, чтобы субъект именно впитывал в себя. Позволяя этой силе, энергии, распространяться в теле.13. Признаком завершенности процесса является следующее:Состояние спокойствия. И есть ощущение удовлетворенности. И новое состояние (чувство). Важно для себя уточнить: какое новое состояние я испытываю? Каково мое «самоощущение»? Новое состояние связано с новыми ощущениями в той же части тела, в которой изначально фиксировались ощущения потребности. Но также, зачастую, новые приятные ощущения возникают и на других уровнях тела. Чаще  - на соседних (верхнем и нижнем уровнях). Важно также осознать состояние в этих зонах тела.Отсутствует притяжение к объекту, субъект ощущает себя уверенно на своих ногах.Есть ощущение равенства с объектом. То есть отношения Взрослый – Взрослый.Чувство уважения и благодарности к другому человеку. В данный момент его уже сложно назвать объектом, это скорее – партнер.Можно мысленно или вслух выразить слова благодарности партнеру. Ведь благодаря ему, субъект смог «напитаться» силой (снять собственную проекцию).14. Вариант. На использовании такой техники – могут начать осознаваться более глубокие потребности в других уровнях тела. Это нормально и есть результат неполной диагностики вначале. Важно проделать то же самое с вновь осознанной потребностью.15. По сути – все. Хотя возможно, за один раз ситуацию решить не удастся полностью. И в ходе взаимодействия с другим человеком (объектом), осознавать вновь открывающиеся аспекты зависимости. Это есть процесс осознавания. Пройти через все эти испытания возможно, если у вас есть решимость воссоздать собственную целостность. Сбивать будет «влетание» в позицию ребенка и требования к объекту.16. Прочитав все это, понимаю, что сделать это все сможет тот, кто имеет навыки внутренней работы. Но как техника – здесь описано достаточно для того, чтобы зависимости превращать в источник собственной зрелости. По этим принципам я работаю с клиентами, и со своими зависимостями, как только обнаруживаю.17.То есть, зависимость – это есть фиксация на той силе, которая должна быть принята человеком для дальнейшего роста и становления. Избавиться от зависимости нельзя, так как это противоречит росту-развитию. Можно использовать зависимость для собственного становления (личностный рост). И тогда зависимость превращается в силу.18. Как сформировать зависимость? Это важно знать – так действуют манипуляторы. И таков бессознательный процесс «завоевания» партнера в отношениях.  Шаг 1. Осознай – каковы потребности объекта. Что он ищет? Уважения, принятия?  Шаг 2. Давай ему этой силы столько – чтобы он привык и испытывал благодарность и радость, что с вами он это получает. Но для настоящей зависимости этого мало.  Шаг 3. Важно устроить кризис. Лишить объект вашего питания. Так чтобы объект начал переживать. Это можно сделать как явно, обвинив объект в том что он что-то не сделал важное для вас. И тогда вы приучаете объект платить за ваше питание тем, что вам нужно. Либо не явно, просто перестав давать (например – какие-то дела). И либо дождаться, когда объект сам начнет активно искать контакта. Либо выступить в качестве спасателя – и дать то, что нужно. Можно даже извиниться. Время от времени повторять процедуру.Все! Отношения – зависимости и манипулирования созданы. Обычно это делают обе стороны в отношениях, не особо осознавая. Манипуляторы делают осознанно. Но с кармой – будут проблемы. За манипуляцию потребностями души – придется заплатить событиями своей судьбы. Но это знание обычно приходит позже.19.Это вкратце. Хотя в реальной работе могут возникать дополнительные нюансы. Но в принципе – описаны все принципы . Зачастую, сложность избавления от зависимости связана с тем, что "инфантильность" субъекта проявляется не только в конкретной зависимости. И полное "освобождение" есть результат изменений в личности в целом, а это будет охватывать и другие отношения и ситуации. То есть идет речь об общем взрослении.Хомяк Олег, 22.01.2013