Так вам.  Вы физически не работаете.  Для меня (и для моих гавриков) нормальный обед - суп (почти обязательно, если не фасоль или чечевица на обед), и второе.  В виде мяса с гарниром, или фаршированного перца, или голубцов, или еще чего-нибудь.  Если мясо - то обязательно салат.  Сладкое не всегда, но часто (иначе будут по дому рыскать в поисках шоколада).  Кофе.  Мужу - плюс ликер к кофе.  Причем старший после такого обеда выдерживает ну пол-часа максимум, потом хлопает дверца холодильника