2 раза в деньподъем примерно в 6.30-7, на первый сон через 3 часа.второй сон в районе 16 на 1 час.в 21.00 на ночь.но иногда все немного сдвигается, сегодня встала позднее, в 8. соответственно второй сон с 17 до 18 был. Теперь только в 22 ляжет  Мне это поздно конечно. Больше нравится когда в 20.30-21.00 уже спать ложится.