больше двигайтесь. Других рецептов нет. Ограничивая себя до нельзя только хуже делаете. А вот если больше энергии тратить, то вес хочешь не хочешь уйдет САМ!У меня лето выдалось очень активное. 3 ремонта, куча переездов. С 54 кг похуделось до 49 совершенно без напряга. еще раз повторюсь, САМО!