Не скажу, что я не могла похудеть. Просто взяла себя в руки и смогла. Это не сложно совсем оказалось. Не есть после 18.00 - только вода (и вообще много пить воды, простой воды)Уменьшить калорийность, ничего не жарить (духовка, мультиварка, пароварка, тушение), больше овощей в рационе, сейчас квашенная капустка хорошо идет (она так же как сельдерей требует больше усилий для организнма для переваривания, чем она сама по калорийности). Это должно быть образом жизни, а не диетой, к этому привыкаешь и это полезно для всех. Но есть надо обязательно (мясо, овощи, крупы)! Не доводить до абсурда надо тоже, иногда, позволить вечером вина с суши с мужем, легко можно, без этого никуда.Хоть какие-то упражнения делать, но каждый деньВ душе самомассаж варежкой такой с пупыркамиУвидите результат и вам понравитсяЗа 4 месяца сбросила 13 кг такими вот нехитрыми способами.