Вот именно потому что не обедаете - у вас куча перекусов! Но, может я ошибаюсь.. Но я бы лучше питалась в конкретное время конкретными продуктами, на завтрак - каша, можно сладкое к чаю, обед - суп или второе, на ужин белки с салатиком. кефир можно оставить на полдник, скажем, с фруктом. И 3 часа перед сном не кушать, пить чаи, много воды чистой в течение дня.