Поэтому я и спросила, что в течение дня съедается и в каких количествах. Конечно, если за день уже съедено до фига калорий - то ужин и не нужен, хватит кефира. А если недобор и систематический игнор ужинов - то это замедленный метаболизм, здравствую жир даже от съеденного яблока!