Там тоже неплохое содержание кальция в 100г. А съесть их, в отличие от капусты или петрушки, можно много. и усваивается кальций из растительной пищи лучше, чем из молочки.Кальция на 100 грамм съедобной порции:1093 Бурая водоросль925 Швейцарский сыр750 Сыр «чеддер» 352 Мука кароба296 Темно-красная водоросль246 Зелень репы245 Барбадосская меласса234 Миндаль210 Пивные дрожжи203 Петрушка200 Лепешка из кукурузы 187 Зеленый одуванчик186 Бразильские орехи151 Водяной салат129 Козье молоко128 Тофу126 Сушеные фиги121 Пахта120 Семечки подсолнуха120 Йогурт119 Зелень свеклы119 Отруби пшеницы118 Цельное коровье молоко 110 Лущеные семена кунжута114 Сырая гречиха106 Зрелые оливки103 Брокколи99 Грецкие орехи94 Прессованный творог 93 Шпинат73 Приготовленные соевые бобы73 Орехи пекан72 Пророщенная пшеница69 Арахис67. Сушеные абрикосы66 Брюква62 Изюм60 Черная смородина59 Финики56 Зеленая ломкая фасоль51 Круглые артишоки51 Сушеные фиги51 Семечки тыквы51 Семечки кабачка50 Сушеная, приготовленная фасоль 48 Побеги соевых бобов 46 Пшеница твердых, зимних сортов 41 Апельсины 39 Сельдерей с добавлением лайма38 Зерна ржи