Автор, вам в отличие от большинства тут надо сбрасывать очень много, это будет долгий путь. Так что прежде чем на что-то "садиться", потренируйте себе силу воли - книжки почитайте специальные от психологов (есть такие, мало, но есть). ПОтому что похудение на 95 %  это "щелчок" в голове, и лишь на 5 % это придерживание каких-то систем питания или диет.Без силы воли вы будете срываться и наберете еще 20 кг к своим 126.У меня рост как у вас примерно. Вес был когда-то под 100 кг, сейчас 70. Я знаю из прошлого проблему жора и постоянного голода.