спорт и не есть на ночь  и вообще больше двигаться - я хожу пешком на работу, на лифте не проднимаюсь - только по лестнице, вверх-вниз.Вот подруга была худой, а как купила машину и стала до дома на машине ездить - за 2 года 10 кг набрала.