Небольшой отчет)пересмотрела я свое питание  + начала интенсивно заниматься спортом дома по программе Дениз ОстинЧто хочу сказать: во-первых первое время самое тяжелое, потому что жрать хочется всегда, а заниматься не хочется вообще. Вес дооолгое время стоял на месте или даже бывали дни когда прибавлял.Сейчас стабильно -2 кг. У меня спорт 1 час в день - будни и 2 часа выходные (суббота отсыпной и ленивый день), кардио + силовая - тело меняется, я влезла во все, что мне было мало безнадежно, и это начало..хочется больше! Вообще стало легче жить, стало проще жить) голодом себя не морю, я могу и торта кусок себе позволить, просто потом в этот день я чуть больше занимаюсь