Во-во. Вот я и говорю - не занимайтесь у доморощенных инструкторов. Занимайтесь у УЧИТЕЛЕЙ, которые сами учились у йогов в Индии. Скрутки единогласно признаны усложнёнными асанами и если даются, то только на первом этапе, а не на начальном. Была я у такого идиота раз - он РАЗМИНКУ начинал со скруток. Пипец просто. Сделала замечание. Банальный "поклон солнцу" не делал правильно. "Собаку мордой вниз" делал на согнутой спине. Убийство просто. Он помялся, мол, "я недавно преподаю". Спросила - что закончил, грит "да вот эти курсы, на которых Вы сейчас". Ахтунг. АНТИйога. Теперь только тщательный анализ биографии учителя - чтиво по поводу его взглядов на построении занятий и только потом - на практику.