Я плавала много и долго. К сожалению, у меня сейчас проблемы с ушами, и вот уже несколько лет плавание сильно ограниченно. Хожу в зал тренажерный. Чередую кардио с силовыми (1 кардио, 1 на верхную часть тела плюс 1 на нижнюю), занимаюсь сама.