антрикоты без кости замаринованные(соль,перец,лук кольцами) и запечь в духовке,картофель в сметане запечь в духовке,лаваши(филадельфия,семга,зелень),салат из свежих овощей с олив мас типа греческий без сыра,сыр с чесноком и майонезом,салат огород(корейск.морковь,свекла,капуста,ветчина любая,картофель фри,заправка),соленья-маринады.