У меня есть синяя лампа. Но ее назначение - не прогрев, а ультрафиолетовое излучение. Т.е. именно лучи надо направлять на нужное место (нос, горло), т.е. туда, где есть воспаление. Поэтому расстояние от лампы до нужного места при излучении - должно быть не менее 70 см. Вы, вероятно, не правильно ее применяли. При этом на глаза надо класть сложенную в несколько раз салфетку, т.к. лучи сильные. Светить не более 10-15 минут в день. При правильном применении лампы эффект положительный. Очень эффективна при лечении гриппа, например. Удачи. Будьте здоровы.