я никогда не слушала ни музыку, ни тем более тексты - отвлекает меня от ухода в никуда.Я начала бегать, когда перестала справляться со стрессом на работе, приходила и понимала, что разобью все нафиг. Стала уходить и бегать - даже поздно, зимы здесь не существенные, думала, ну вот успокоюсь и бегать перестану, затянуло. Бежала и просто слушала улицу и считала шаги: три вдох, три выдох. (Ну мой таракан, если что)Бегаю без надрывов, раньше бегала ровно столько, что бы прийти домой и упасть, доходило и до 15-20 км за вечер; сеичас 5-10 км по настроению