а чего перед другими стыдно-то? практически все испытывают дискомфорт при взлете и посадке, только кто-то слабо, а кто-то до рвоты.Я из числа последних  у меня ряд правил: 1) ничего не кушаю примерно за 5 часов, чтоб не было рвоты. 2) мятной жвачки побольше и леденцов. 3) не стесняясь прошу стюардессу выдать мне побольше пакетов