...да, про яйца забыла))) я их ем) мне тренер сказала, что их можно хоть ночью, больше белков только)и йогурт ем, и просто, и мюсли добавляю)спасибо Вам, буду конечно стараться, но вот четко по времени у меня не получается: то на занятиях я, то на занятиях с детьми, то еще что то...