А ещё - научитесь смаковать!!!! Вот хочется сладкого - не ешьте поганое печенье или асорти конфету - а схешьте горького шоколада, поверьте, 5 гр хватает, чтоб осталось приятное послевкусие. Хочется хлеба - не надо есть оковалок обычного... Купите себе вкуснейшую свежую булку ржаного хлеба с отрубями, семечками, кунжутов - разделите на 3 дня и наслаждайтесь! Хочется перекусить? сделайте себе кофе с гвоздикой-корицей-мускатным орехом, подогрейте молоко, взбейте в пену - в кофе! сверху корица! К этому граммов 5 миндаля! Научитесь красиво кушать! Украшайте свои блюда обильно зеленью, купите красивую посуду, накрывайте на стол "как в ресторане". Тогда начнёте себя любить и перестанете срываться и накидываться на "обычное" не стоящее того печенье! (это я к слову о недавнем срыве на печенья).