Могу только упражнения в купе с дыхательной гимнастикой порекомендовать. И, если есть возможность за полчасика до сна что-то типа ванной (если уже можно), теплого молока с медом или чая с мятой и уже начинать настраиваться на сон и релакс (не планировать на завтра, плеер с музыкой и звуками природы в уши и т.д.)А кормление тебя не усыпляет? Меня так - вырубает, не знаю чего дома днем буду делать )). Только вспомнила, как это бывает...