Светик, я по мелким суставам не спец(голеностопы, локти-кисти), с плечом еще разберусь, но могу сходит завтра в подвал и найти ортопедию, может там что есть? Кажется покой до смягчения симптомов - это правильно. Все, прощаюсь, спать пошла, в 5 утра трудно вставать очень.