Я с 25 января кручу велик , гантельки тягаю , подтягиваюсь и отжимаюсь. Почти каждый день дома, пропускала только на 8 марта и кд в марте. Вес ушел на 2 кг с 53,5 до 51.1( вес был стабильные 53-53,5 , сейчас стабильно 51-51,5, т.е. это не водичка и туалет ) при почти том же питании, убрала сахар и хлебобулочное стараюсь не есть, но иногда ем. Поэтому для моего организама однозначно фитнес помогает, да и на руках рельеф заметный, на ногах на мой взгляд целлюлит рассасывается , ну и объемчики на см 2 уменьшились, джинсы в бедрах и поясе не в обтяг, а свободны стали.