8:00  винегрет с хлебом10:00 творог с клубникой, сушки, чай12:00 чай с яблоком14:00 спагетти с грибным болоньезе 15:00 10 гр баунти с чаем17:00 чай с творогом и сушками18:00 чай с 2 печеньками20:00 щи с винегретом и хлебомщас еще буду чай пить с творогом наверное или сушкамиу меня лактационный кризис. я нервничаю и часто чай пью =)) не бейте меня за то что такое тут пишу. мне правда стыднопосчитала на дионе где то 2200-2500 по ккал. жуть. причем жиры в норме - сплошные углеводы. пора еачмеать фильтровать жрачку. как же лень...