Я бы выбрала плаванье, мне кажется, что это менее травматичный вид спорта, фигуру хорошо формирует (широкие плечи), тренировки во взрослом бассейне- закаливание (не такая теплая вода, как в лягушатнике) ну и для спины плаванье полезно. По- поводу ежедневных тренировок- есть знакомые, которые во втором классе бросили синхронное плаванье, было нереально совмещать полноценную учебу и тренировки шесть раз в неделю по несколько часов.