это и для меня сложный вопрос. Мне только исполнилось 50. По настоящему лишнего веса никогда не было, но размерчик в одежде пришлось после 40 сменить. Он как то незаметно набрался, несмотря на правильное питание. Сейчас вернулась к 36 - 38  европейскому размеру. Очень рада, но приходится себя постоянно во всем ограничивать. Честно говоря, надоедает и иногда хочется съесть что то запрещенное. И начинаю задумываться, а стоит ли себя "мучить" из за фигуры. Кстати, недавно эндокринолог сказала, что для здоровья и долгожительства женщинам необходимо небольшое количество жира.