Месяц это мало. Желаю вам продержаться года 2 хотя бы, тогда можно будет о чем-то говорить. Когда вы в компаниях будете дым не переносить, когда несмотря на плохое настроение и стресс, не схватите сигарету, когда вам предложат, а вы откажетесь...А "быстрее регенерироваться" никак не поможешь, все своим чередом.