9 - 320 г манка, 5 г мёд, 8 г варенье крыжовник/апельсин, оливковое масло, льняные семечки, хлеб 14 г, масло сливочное 3 г, сникерс 9 г, чай яблоко/корица11.30 - белый кофе, 300 г яблоко13.30 - суп с форели 220 г, форель 30 г, 4 криспа, 35 г творожка, 13 г арла аппетина с песто и руколой, 40 г желудочков куриных, 27 г огурец, 31 г помидор16.15 - белый кофе, 85 г хурма, 6 г хлеб, 55 г коньяк25 отжиманий17.30 - 2 сайгонки (овощи с рорзмарином, 50 г желудков), салат (55 г капуста краснокачанная, 10 г лук красный), соус из концентрата томатного 28 г)пепси лайт20 отжиманий40 прессовИТОГО - 1330 ккалБЖУ - 62/25/183