завтрак: 2 ст ложки гречки, яйцообед: суп, рис 3 ст ложки. салат из св обощей 4 ложки.полдник: кусочек торта ( 2 повода), чай. ужин: нетуПресс качаю вот прям щаз, 2-ой подход пойду делать.