Я буду тем противным другом не надо вам это.Нужно менять весь образ жизни, питание полностью и навсегда, а не на 2 недели, заниматься спортом.Можно прекрасно поджарить себе рыбу и овощи, а уж за неупотребление алкоголя оправдываться) пореже с такими друзьями общаться нужно)