Ир пробую уже третий месяц. Срывы, зажоры, депрессия. Хочу именно, что вообще ни в чем не ограничивать себя. Хочу черешню - ем черешню.Хочу шашлык - ем шашлык. Просто не ведрами, как раньше, а по 250 гр.Сегодня и творог ела, и плов, и рыбу с овощами, и фрукты и отлично себя чувствую. Получилось 3 основных приема пищи, полдник и 3 перекуса фруктами.  Вполне себе приличное меню. Будет время даже калории посчитаю ради интереса. Я не столько с целью резко начать двигаться к цели, сколько выйти из зажора, умерить аппетит и немножко в порядок привести свой рацион. ну и желудок уменьшить. Даже не думала, что сжираю такие объемы пищи. 250гр это оказывается так мало, и в то же время более чем достаточно!Перед приемом пищи легкий голод, пища в удовольствие, встаешь из за стола с легким чувствомголода, а не обжорства. Да и воду так точно буду пить - в промежутках чего то хочется, а так как выбор не велик, то и вода хорошо идет и не забывается =)))