А я тут случайно в каком-то топе зацепилась за слова "минус фунт система". Стала читать и заинтересовалась. Для тех, кто на диетах посадил свой обмен веществ, помогает восcтановить обменные процессы, а потом в фазе худения худеют на фунт (400гр) в неделю стабильно. Система построена тоже на подсчете калорий, но не на минимальном, а наоборот сначала постепенно разгоняют обмен веществ до максимального количества калорий в день, при котором потеря веса прекращается, т.е. вес не падает, но и не набирается, а после начинают фазу худения. На форуме этой системы почитала девочек, плато никто не достигает, вес  стабильно уходит по 400гр. Не знаю на сколько меня хватит с такими точными расчетами. Хотя первый шаг уже сделала, все таки купила кухонные весы с автоматическим подсчетом калорий продуктов. Там в весы забито уже 1000 наименований продуктов и блюд, и можно еще 99 своих в памяти сохранить. Сейчас мне даже интересно на сколько калорий я ем в день. Пока придерживаюсь того же графика питания и занятий спортом, и когда придут весы пару дней буду питаться как обычно, чтобы посмотрить сколько я реально калорий потребляю. А потом если ем меньше калорий, чем мой суточный расход энергии, то  буду разгонять обмен вечещств, если ем больше положенного, то сразу могу начать с фазы похудения. Решила попробовать, а там видно будет.