Перестать психовать, забыть такие слова как срыв, алкогольная зависимость и "все сначала". Какое сначала, когда минус 20 кило за плечами?) Успокойтесь, отложите в какой-то момент пирожки в сторону и продолжайте.По хорошему бы, конечно, как уже сказали, научиться питаться полноценно и так, чтобы худеть (или не худеть, смотря, что нужно), не по чужой схеме. Но если нет такого желания, добавьте в Ковалькова порцию углеводов. Гречка-печеная картошка (изредка)-коричневый рис-пшено итп. Одну в день.