А ты попробуй для начала эти 40 сделай! Сделай хотя бы 20  Я на тебя посмотрю  Простых прессов на полу я погу сделать больше 1000 за присест (неу типа ноги под кровать, чтоб удобнее и руки за голову. А вот в подвешенном состоянии, типа на перекладине висеть вниз головой и почти до верху вверх подниматься (как я на муже фактически и делаю) - ну если только на спор.... и после 100 грамм.. ну 60 бы сделала наверна..  Я для пресса отжимания ещё делаю! Вот я третий день занимаюсь - сегодня у меня пик - грудная клетка болит и пресс СТРАШНО болит! причём во всех отсеках  У меня тело помнит, мне стоит буквально неделю вот так и уже будут кубики в верхнем отделе видны отчётливо  У меня муж тоже такой - ему стоит несколько вечеров штангу потаскать - сразу как шВАРЦЕНЕГГЕР, мышцы надуваются красиво!