итак, взялась за ум.  Постоянное жевание прекращаю и опять к ХП. а то как то я совсем расслабилась. В общем завтрак был вреднючий - хлеб с маслом и варёным мясом вместо колбасы. А в обед запекла в духовке тыкву и сделала оладьи из цветной капусты и много зелени (в мультиварке с маааалым количеством масла) На ужин буду тоже есть эти оладушки капустно-травяные.