Насчет блюд: купила мультиварку, для снижения калорийности блюд самое-то. Сегодня, например, ем гречку с грибами на обед- очень вкусно, тем более грибы не калорийные.Гречка- полезна. И на 2 больших порции у меня получилось пачка грибов и 100 грамм гречки, и чайная ложка масла, так как мультиварка тушит без масла спокойно