Сдать сахарную кривую(дюфастон стимулирует выработку инсулина, на нем временная инсулинорезистентность), сходить к эндокринологу, если инсулин зашкаливает - пить медикаменты и соблюдать 9й стол. Если резистентности нет, то соблюдать 9й стол и давать физ.нагрузку регулярно(хоть пешком ходите, но РЕГУЛЯРНО).