по вопросу топтания на месте и даже некоторого увеличения веса в начале занятий вот здесь хорошо объясняется:http://miss-slim.ru/statii_o_pohudenii/476-pochemu-rastet-ves-pri-zanyatiyah-fitnesom.htmlА вот уменьшать питание да при Ваших серъезных физнагрузках - эт не совсем правильно, как мне кажется. У меня с питанием пока тоже швах и неразбериха. Так что будем разбираться и подождём результатов