Негде взять, если нету. Ждать, пока отрастет. Как бы, правило такое, если вы чего-то не делаете, хотя могли бы, значит, не очень нужно. Должно прям приспичить. А пока получается, смотрите на себя в вещах текущего размера и думаете - сойдет. Некоторые гурманы, не желающие толстеть, как раз налегают на спорт, чтобы позволять себе кулинарные радости без ущерба для размера шмотья.