я не знаю, верующий вы человек или нет, но мне помогло пожертвовать всю боль. Вот сядьте и представьте всю эту кучу или океан этой боли, что причинили вам родители. А теперь скажите:"Господи, я жертвую всю эту боль во спасение душ моих родителей". От всей души пожертвуйте. У вас получится, возможно, не с первого раза. Но в конце концов вы почуствуете облегчение и пустоту. Если будут всплывать после этого какие-то эпизоды из детства, то напоминайте себе, что у вас их больше нет, вы их пожертвовали. А пустоту вы постепенно заполните любовью, но это уже следующий этап.