У меня вчера 28.01.З: 1 бутерброд из ржаного хлеба с ветчиной и сыром + 115 г йогурта. Кофе.О: Суп куриный 300 мл+50 г курицы отварной+салат из свежих овощей 250 г+хлеба ржаного кусок. Чай.Перекус... Блин, в перекус были 1 бутерброд из белого хлеба, три мандарина, три шоколадные конфеты... Диетично шописец. У: 100 г обезжиренного творога, 1 апельсин, 1 груша. Чай.