Это не всегда зависит от того, во сколько ложишься. Меня в детстве жестко не позже 10 укладывали, но засыпала я всегда гораздо позже, вставала в 7 с огромным трудом, но я вообще классическая сова (было время, когда можно было жить по своему режиму, и именно тогда, поздно ложась и вставая не рано утром я себя великолепно чувствовала). Дочка ложится около 10, встает в 7-30 с большим трудом, в выходныые отсыпается до 10-11..Я тоже отсыпаюсь в выходные, муж еще бОльшая сова, чем я.ЗЫ Знаю людей, которые легко в 6 утра сами без будильника просыпаются, но это не о нашей семье...