Про орехи почитайте на сайте монти. Только в БЛ прием их можно. С морковью да я погорячилась, если не ведро есть то можно. С фруктозой все сложно. Еслт 2-3 ложечки чайных в день то можно в любой прием. А если больше 2 столовых в день то вообще плохо. Фруктоза не однознаяный продукт