Вот и учитесь сдерживаться. Закройте глаза, посчитайте до 10 и представьте что этих сборов не было, выдохните и забудьте. Я вот так себя тренирую, потому что тоже долго обычно не могу потом успокоиться. Это уже мой саботаж проявляется против извечного "надо".