Можно сладкое нямкать до 12 (дня ес-но  . Я перед беременностью приводила фигуру в порядок - 13 кг. Очень помогли физ нагрузки на беговой дорожке (сейчас нет такой возможности) и разгрузочные дни (не знаю можно ли на ГВ) . Но да-  для начала контроль питания.