Если я буду есть то, что Вы перечислили, при моей обычной активности, то я буду набирать - это точно . Видимо, у вас большие физические нагрузки. А у Вас какая задача: вы сбрасываете сейчас или просто вес держите? Если сбрасываете на такой схеме питания, то какой результат и какие физнагрузки?