Как же я Вам завидую...У меня вечером жор. Ничего не могу с сОбой поделать. И пыталась в первой половине наедаться, и наоборот, ела по-маленЬку, чтобы не растягивать желудок. Результат один. Терплю пока есть сила воли, а после восьми, иногда в десять вечера начинаю безудержно запихивать в себя, сначала что-то менее вредное (сырок, творожок), а в итоге могу слопать целую булку со сметаной..Ну что вот делать? Не могу сказать, что совсем  безвольная. Но не есть вечером совсем не могу. Вот вчера решила идти по Вашему примеру-в течении дня ела в меру. После четырех закрыла рот. Вечером часов в семь не выдержала поела черешни. В итоге почти перед сном замахнула салат из огурцов с помидором плюс рогалик со сметаной. Обожралась и растроенная завалилась спать.Спала плохо. Болел желудок и мучала совесть.Вот так блин. ..