Простите, но не стоит сравнивать чатурангу и скручивания. Мышечная слабость - это одно, скручивания суставов за пределы безопасного на данный момент диапазона - это совершенно другое.Простите, что я со своим свиным рылом в калашный ряд (я тот самый физкультурник, который не дорос и не уверена, что дорасту когда-либо до настоящей йоги), но это первая заповедь - никогда не терпеть никакой боли в суставах. 2Марго: Вы совершенно правы в Вашем нежелании идти к этой йогине. И да, я тоже обращаю внимание на задержку дыхания и поджатые пальцы ног (не только в балансе, но в любых положениях стоя). И да, это нормально быть несимметричной по части силы и растяжки, и человек сам определяет свой лимит на сегодня, никак не инструктор. Инструктор может проследить за дыханием, порекомендовать re-alignments, но не более того.Берегите себя. Еще раз извините за вторжение.PS Разговоричики в строю не приветствую даже на своей физкультуре. Хамить не буду, тыкать пальцем тоже, но в воздух порекомендую сконцентрироваться на дыхании и выполнении. Масса техник, как держать внимание класса. В настоящей йоге "разговорчиков" вообще не понимаю, если я правильно понимаю концепцию - сама суть это концентрация на внутреннем состоянии или нет? Все люди разные, но надо уважать других занимающихся, которых болтовня может раздражать. После класса - хоть сто порций и с превеликим удовольствием ИМХО, на правоту не претендую.