я сама фанатка обруча, раньше могла крутить часами, вес тогда у меня был близкий к идеальному, 52-53 кг, и я сразу видела результат. 10 лет прошло, во первых врачи объединились в своем мнении, что большинству людей это вредно. Можно крутить только абсолютно здоровым, по 5 минут в день, ноги на ширине плеч, руки за голову. Во вторых на своем весе в 65 кг я вообще не вижу от него результата, что крутила что нет) Так что имхо, бросайте. Я крутила всегда на голое тело, никаких синяков (а крутила я все имеющиеся обручи, и с песком и с пупырышками и джимфлекстер) и тем более диареи не было. Поэтому 1. Вам явно не на пользу 2. у вас точно не будет от обруча результатов) полюбите лучше гантельки и наклоны/приседания)