уже доказали, что после 18.00 не есть вредно.нужно есть за 3.5-4 часа до сна.А вот на ДР, посиделках в лесу и тд, все равно ешь после 18.00.Я строго сидела на -60, похудела на -4 кг, за месяц с большого веса, а  потом дача, шашлыки 1 раз в неделю, и привет обратно +6 кг