Как только поняла, что стала превращаться в столбик- у меня сразу исчезает талия, а остальное остается на своем месте (за полгода 10 кг из-за гормональных мазей + жирная еда на ночь "много" ), стала есть в 2 раза меньше. За месяц вернулась в норму практически  При этом я не ем белый хлеб и не люблю сладкое (ни тогда, ни сейчас).Просто сократите свой рацион + попытайтесь есть салаты и смуси разные  От мяса и рыбы я никогда не отказываюсь (свинину не ем).