Все началось с острой боли в пояснице , работа у меня сидячая  перед новым годом тяжелова то было вобщем меня перекасило я конечно понеслась сразу делать МРТ поясничного отдела ' ну совсем не ожидала получить такой приговор , если чесно рас терялась даже не знаю с чего начать какой врач нужен ? Можно ли заниматься йогой ? Как снять боль в спине ? Я же не знала что у меня грыжи ну приклеевала перцовый пластырь очень стало легче уже не косит , ну тут узнала что греть то их нельзя помогите пожалуйста разобраться в моей проблеме они вобще могут исчезнуть или это на всю жизнь ???(((((