Т.е. длительности занятий именно из Вашего опыта мы не узнаем .. а вопрос был очень простой Я не вижу необходимости, общаясь на форуме на общие темы, писать в личку. И тем более странно, что Вы из темы в тему двигаете идею повышенных нагрузок, а о своем опыте говорить не хотите