Завтрак: маленький нектарин, яблоко.2-й Завтрак: груша.Обед: кусочичек отварной рыбы, хлебец с плесневым сыром, 1 ст. ложка орехи с сухофруктами, чай зеленый.Ужин: апельсин, овсянка на воде с изюмом (совсем маленькая порция).В течении дня много воды.Вместо беговой дорожки, 2 прогулки по пол часа и уборка дома (пылесос, мытьё полов, окон).