Автор,спорт нужен обязательно,НО...почему фитнес?Дань моде?Можно легкие пробежки на стадионе,а лучше в парке,а еще лучше-групповые занятия легкой атлетикой.Чтоб попу накачать,нужно жить в спортзале,а если пропустите месяца два ,то результат будет хуже,чем раньше.Легкий спорт для здоровья,так как усиленные занятия разжигают аппетит