Сегодня сходила первый раз на индивидуальное занятие. Тренер мой ровесник, или чуть старше, невысокий, но прокаченный, на принца не тянет, что есть гуд, заниматься с ним комфортно. Сказал начинать будет по чуть-чуть, правда руки думаю все равно будут завтра болеть и пресс, это мои самые проблемные места.По питанию, сказал не голодать, придерживаться примерно такой схемы:утром  - каша + немного белка можно (яйцо, или даже 1 яйцо целиком и два белка), фрукты,в обед  - мясо нежирное (или морепродукты) и овощи,вечером - овощи, творог.Не голодать, порции не ограничивал, есть после 6-ти нужно, творог лучше всего, там белок долгоиграющий. Пока вроде все, события форсировать не будем, нужно постепенно увеличивать нагрузку, потом может еще питание подкорректируется.Ну вот я сегодня на завтрак гречки с молоком и кофе с молоком, на обед куриные грудки тушеные и греческий салат (забыла сразу написать, еще полторы зефирки), на ужин буду окрошку делать.