А я вообще разгрузы не делаю ,давно уже,если только отекаю сильн-сильно-молокочай! Не вижу в них смысла,организм стрессует сильно мой(((( злая,голодная,на утро жрать хочу,сдерживаю себя,от этого еще больше злюсь,в общем лучше есть,но в меру,по чуть-чуть.