Не советую каждый день ходить. Во-первых нужно давать воссстанавливаться мышцам. Но тут можно схитрить, например 1 день силовая, 2 день пилатес, стрейчинг или аэробика.Во-вторых, если вы прицчите свой организм к ежндневным нагрузкам, то потом будете поправляться, как только перестанете так часто заниматься.В идеале я бы посоветовала заниматься персонально в ТЗ+кардио зона 3 раза в неделю. А остальные дни пилатес, стрейчинг.