Ха)) Я представила себе натурально утяжелители для рук и ног, есть такие манжеты очень не тяжелые) Некоторые девушки в залах так и тренируются месяцами. Приседание со штангой, например, уже другое дело. Но все-таки, если нагрузка не меняется, прогресс будет не максимально быстрым. Или все-таки меняется постепенно?) Для похудения все-таки нужно снизить калорийность в первую очередь. Ваши 2300 это многовато. Опустите верхнюю границу коридора.А силовые тренировки похудеть помогают, но на похудение не направлены. Они дают а) некоторое количество мышц, чтобы, похудев, не получить тощую телепень по всему телу, б) стресс и выработку гормонов, ускоряющих, помимо всего прочего, жиросжигание, в) усиливают формирование новых клеток, что требует доп.энергии, то есть вы больше тратите. Но если нагрузка все время одна и та же да еще и легкая, организм адаптируется, никакого стресса, никакого гормонального отклика, никакого прогресса, похудение идет медленнее. Ну и за неделю, не знаю, как ноги, а все остальные мышцы при даже двухмесячном стаже и легкой нагрузке восстановятся до исходного состояния, то есть, до той точки, в которой они были до тренировки. Опять же, никакого движения вперед. На самом деле, чтобы прямо разобраться, надо очень подробно рассмотреть и еду и тренировки и изменения объемов-веса-силы, может у вас вообще все идеально, а я опять не так вас поняла) Длинный какой трактат получился. В любом случае, главное, что я хотела сказать - не расстраивайтесь вообще. Если вес не сильно изменился за 2 месяца, это ни о чем не говорит. У меня есть клиентка, у которой за 2 месяца было -500 граммов веса, зато -11 см живота. А вы едите совсем не мало, но объемы ползут вниз, живот подтягивается, все получится. И хорошо, что медленно, это вообще всегда лучше.