вам надо точную инструкцию, сколько вешать в граммах?))) ее не существует, все очень индивидуально  с течением времени наиболее благоприятные позы могут меняться. в туалет все равно придется ходить, воды выйдут в бОльшем количестве, потом снова ложишься, и они набираются (и живот становится визуально больше, т.е. сразу видно ,что выработалось некоторое кол-во вод). роды запускает ребенок, он выделяет определенные вещества, на которые организм матери реагирует схватками и пр. так вот ,если после излития вод ребенку действительно плохо, то он эти вещества выделит, и запустит роды. если этого не происходит, значит, ребенку достаточно комфортно (или же во внешней среде ему будет гораздо хуже, т.е. из двух зол он выбирает меньшее)