Вам врач рассчитает, кроме того, Вы можете поискать в интернете нормы прибавки веса при беременности с лишним весом.У меня ожирение 1-2 степени, риск ГСД, сижу на диете, которая исключает быстрые углеводы полностью (включая фрукты).Пока за 9 недель я похудела на 5 кг. По мнению эндокринолога, мне нужно удерживать этот вес минимум до 20 недель, дальше должна пойти прибавка за счет роста ребенка.Оправдания "я не режимная, я -  сова, я не выдержу диету", извините, автор, - полная херня. Я Вам, как человек, дожравшийся к 30 годам до критического ожирения, говорю это честно и откровенно. Так можно распуститься и досамооправдываться до бесконечности и моего состояния.