Да, я использовала сразу же тяжёлую артиллерию   Имея почти 30 кг лишнего веса, я пошла в фитнес клуб и изменила образ питания. Всякие похудательные чаи, компоты, чудо-мази меня никогда не привлекали и я их не использовала. А вот питание в целом пересмотрела  полностью  и движение - спорт: моё-всё. Не могу и не хочу уже без него  Почи 20 кг уже нет, ещё надо постараться, конечно же ))