Не то чтобы тяжело бежать,просто за 5мин.ходьбы я не успеваю отдохнуть настолько,чтобы потом снова бежать 5минут.Хожу со скоростью 6км,бегу со скоростью 9км.Про шею,я не знаю..может неправильно я ее как-то держу?Во время этого упражнения я лежу на такой перевернутой скамье,ноги закидываю вверх через валик на опоры.Надеюсь,понятно объяснила и вы поняли,какой тренажер я имею в виду.Т.е я вниз головой лежу получается и поднимаюсь не полностью,а слегка так,голова соответств.тоже поднимается вместе с шеей.Т.е я шеей как-бы тянусь вверх,она у меня напрягается больше даже,чем живот.