Вот вчера легла пораньше - в 11 и вдруг проснулась в 4, ну я в последнее время часто встаю среди ночи в туалет, но обычно сразу обратно засыпаю, а тут ну не спится - и жарко, и неудобно и вообще черте что. Вот и ложись после этого раньше спать.