Питаемся ПРАВИЛЬНО и РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ!предложенное меню от Inka_kartinkaзавтрак - творог, покупаю развесной 9%, сверху йогурт или кефир, сыр, либо гречку, по выходным омлет, яйца в смятку.второй завтрак - фрукты (скока хочу)обед - либо постный суп, любой - борщик, фасолевый, чечевичный, гренки черного хлеба.в прикуску к супу обычно есть вареный язык для сытности)))либо подсела блин на мексиканскую смесь, чет она мне такая вкусная)) обжариваю ее и с чем нидь мясным, тот же язык или вареная курочка.полдник - фрукты либо кефиружин - большая порция овощного салата свежего (все подряд в него пихаю - от сельдерея до китайской капусты), заправляю олив маслом и бальзамиком и например с сыром вприкуску.слаааадости))-курага,чернослив,изюм.вообще не ограничиваю фрукты\овощи и молочку, в любой момент захотела - съела.солю или оч мало или ваще не солю, пью много.Пишите под топиком, кто как разгружается.