Девочки, сегодня ходила силовую групповую, 55 минут, вел у нас ее мужичок, ну и умотал он нас всех. Мокрые все были, как мышки. Ноги аж тряслись Но думаю, мышцы болеть не будут, у нас растяжка была отличная.А следующая тренька была NIA, а я ни разу на ней не была, решили с подружкой остаться на пол часика, посмотреть, что это за зверь..Какой же это ржач!!!85 минут там колбасились.Вот примерно это так происходило.http://www.youtube.com/watch?v=V0LAxZDct1E&list=PL36809AE9AD8F1CF3&index=8