да, цветная капуста в омлете - некалорийное блюдо.Грудка с овощами, кефир с черносливом. Творог с яблоком, тушеная капуста без масла с грибами, различные овощные салаты можно заправить зерненым творогом с горчицей. В мультиварке делала творожную запеканку некалорийную( 1 яйцо, минимум манки, кефир 100 грамм(залить манку)