Ну вообще если говорить о быстром беге, то от него действительно растет мышечная масса. Но это одолен быть очень быстрый бег конечно на очень короткие дистанции. Все спортсмены спринтеры огого какие мускулистые. В быту канеш от бега не раскачаешься, но нужно понимать, нахуа вообще быстро бегать?? Быстрый бег - это уже силовое занятие, он реально приведет к другим эффектам нежели размеренная пробежка.