8.30 - овсянка с мёдом, льняными семечками, оливковым маслом, чай, горький шоколад 99% - 7 гр11 - яблоко11.30 - банан, белый кофе13 - криспы с сыром тофу, бутербродным творожком 5%, 35 гр варёной курочки, помидор, грейпфрут15.30 - белый кофе, 50 гр ветчины, 30 гр хлеба18 - салат (кукуруза+помидор+огурец+соевый соус), 70 гр обжареной на сухой сковороде постной свининкиИТОГО - 1260 ккалБЖУ - 60/30/165