Для похудения-это Вам за лингвальными надо было, к ним дольше привыкают, больше ограничений по питанию, коллега 2 месяца толком есть не могла, похудела на 10 кг. Своего рода ограничения и с сапфирами будут, но, чтобы кардинально похудеть, их не достаточно, я, например, не рискую мясо гриль есть, а курицу-нормально, макароны и пюрешки тоже отлично и удобно жуются, тоже относится к тортам и булкам, с овощными салатами с зеленью как раз сложнее-все налипает на брекеты и зубы. Но то, что реже стала пить чаи с вкусняшками-этцо факт, чтобы лишний раз зубы не чистить.