Автор, это реабилитация. Вы отнеситесь к этому всему с пониманием себя самой и простите себе свою мнимую немощь. Поверьте, придет день, когда Вы еще столько подвигов насовершаете, что и до болезни не снилось. А сейчас да - как с китайской фарфоровой вазой, сами с собой, обращайтесь. Чем меньше Вы будете форсировать реабилитацию, тем органичнее войдете в прежний ритм. Если Вам запрещены нагрузки - не насилуйте себя. В каком  режиме назначено "расхаживание", в таком и осуществляйте. И страх тоже пройдет, и тягостные воспоминания, не думайте, что это навсегда. Здоровья и счастья Вам, от души!