у меня получилось бросить в один день, аж до рвотного рефлекса без всяких дополнительных усилий. Тем более, накануне не было никаких предпосылок с последствиями  Не тянуло курить даже с учётом того, что я стала практически единственной некурящей в компании. Три года ровно ни одной сигареты! А потом иду домой одним солнечным вечером, и аж до одури и темноты в глазах захотелось ощутить вкус сигаретной затяжки! Зашла в магазин, купила пачку сигарет и с удовольствием затянулась. Вот снова курю уже 10 лет и бросать не собираюсь