Все зависит от начальных данных. У меня: тонкие, вющиеся волной волосы. Волос много но они тонкие как я уже сказал. За счет фриза и кудрей у меня довольно хороший обьем, но летом в моем климате волосы живут отдельной жизнью. У нас влажность 100%. Я сделала в июне прошлого года самый легкий вариант. Формула была без формальдегида. 3 дня было сложно. У меня жирные волосы, к 3 дню все чесалось Волосы полсе мытья все равно надо было укладывать, но фриза не было. Я занимаюсь спортом каждый день и посему, головы мою каздый день-через день. Анти фриз эффект держался примерно 2 месяца. Волосы стали витьсаы уже через 3 недели где-то. что меня вполне устраивало. Больше делать не буду потом учто обьема не было. Если у вас густые волосы, то мне кажется вам понравится.