Откуда цифра-то такая?За 6 часов до сна не есть- это капец, если честно.В состоянии сна (покоя) женский организм сжигает калорий *собственый вес умноженный на 0.9* в час, т.е. если я вешу 54 кг умножаем, получаем 48.5ккал. Если я продрыхну 10 часов, то мой организм сожжет 150г шоколадки или нехилый такой бутер с колбасой и с майонезом или еще много чего вкусного.Если я еще перед сном пол помою, так и пельменей можно навернуть.На каких данных основаны эти неедения до сна?Как они соотносятся с общим количеством потребляемых калорий в сутки?А, ну и это все верно при нормальном метоболизме.