а вы надо понимать крупный специалист? вы хотя бы можете назвать 8 ступеней йоги без обращения к Интеренету? дали себе труд почитать что-то из специализированной литературы?у меня такое ощущение, что вам когда-то рассказали сказочку про йогов, которые только и делают, что стоят сутками в позах. а вы даже не задумываетесь о том, для чего это нужно. или вы уверены, что это и есть смысл занятий йогой?