Так в том и есть замкнутый круг,  большой вес - больше еды - еще больше вес. Надо уменьшать рацион, тогда и вес будет уменьшаться, и это у большинства. Просто легко говорить, мне не помолает, да нет силы воли - вот и все. От голода за 1 неделю еще никто не умер, есть спецсанатории и дт - было бы желание.А обувь - сапоги, например.