я по часу начала сразу гулять,я бы и больше гуляла,но я еще слабая блин,устю сильно( ем почти все,кроме копченого,острого,соленого,соусы цитрусы не ем,но в чай ксочек лимона кидаю.от колик сама пью ромашковый чай,думаю ей он через грудь проходит.