Проблема в том, что повысив тупо физ. нагрузки, организм может вполне себе не отдавать жировые запасы. Он может буквально решить, что они ему еще понадобятся (вполне себе законно).  Прямой корреляции тут нет. Также как и с едой. Если есть меньше, это не значит, что организм не решит больше запасать. Ну конечно если совсем лишить его еды, никуда он не денется, похудеет, только все знают, чем это кончается.Все эти правила скорее работают на долгосрочную перспективу -если вы годами занимаетесь и годами держите рацион, то конечно будете в форме. Как организм поведет себя в краткосрочной перспективе - предугадать сложно.