Интересный вопрос. С утра выпиваю литр воды с соком одного лимона, плюс ложка льняного масла или если не прет, то капсула того же.На завтрак советуют отруби. все хорошо, готова их намешать в соевый йогрурт или белковый коктейль, но говорят, что к отрубям нужно еще выпить много воды. А дргуие говорят, что пить надо до еды или после.Что делать то?кому верить?