Я сама себе придумала диету, может вам подойдет, за 10 дней сбросила 4 кг.Утром вареная без соли гречка с 1% кефиром (прямо в гречку), в обед обезжиренного творога (я разводила с козьим молоком, так вкуснее), вечером тушила морковку с луком в 1 ст.л растительного масла и на тушенные овощи филе скумбрии), на перекусы была редиска и морская капуста и полчаса физических упражнений в день, прогулки пешком. По-моему не драконовская диета, вполне можно держаться две недели без ущерба для здоровья. Отвеса нет, но надо держать себя в руках еще две недели, пока не стабилизируется вес, а если есть поменьше чем обычно, то дальше худеется.