Я сегодня с вами, я тоже молодец!Завтрак - омлет с куриной грудкой.2 завтрак - 50 г сыра (обычной жирности).Обед - 100 г плавленого сыра, 100 г правильного хлеба, большой огурец.Полдник - 100 г зерненого творога 4%Ужин - рыба толстолобик на пару 150 г, цветная капуста с соевым соусом, оливковым маслом и лимонным соком 250 г, хлеб правильный 50 г.Через полчаса - груша.Многовато было жирного сыра сегодня, ну ничего, я наконец-то купила свой любимый нежирный, теперь его буду есть.Завтра не знаю, как получится с меню, я завтра как сайгак по всему городу буду носиться. Но буду стараться дрянь не есть.А в пятницу планирую разгрузочный день!