Бодибилдер, а вот Вы бы лучше может азы бы какие девушкам пояснили? Про тренировки, про сеты, про сплиты... Ну, для чайников? Или ссылок бы накидали )А то вот че тетки в спорт зал просто "ходят"? Потому что зачастую не понимают как там именно эффективно заниматься...