вот еще нашла рецепты соусовСмешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу.Хорошо размешайте стакан нежирной сметаны/йогурта с одной столовой ложки готового хрена. Такой соус отлично сочетается с рыбными блюдами.Приготовьте еще один соус к рыбе из стакана сметаны/йогурта и соевого соуса, добавленного по вкусу.Этот соус отлично подойдет к птице - соедините стакан йогурта или кефира со столовой ложкой лимонного сока, добавьте по вкусу соус чили и тщательно смешайте.Соус карри - мелко порежьте яблоко, добавьте стакан йогурта и порошок карри - по вкусу.В стакан йогурта или сметаны добавьте мелко измельченные соленый огурец и яблоко, немного готовой горчицы, посолите, поперчите, размешайте.