Я пью по ситуации Не по часом. Но стараюсь раз в 2 часа по 1/4-1/2. Как по самочувствию и еде. Если плотно покушала,то пробую половинку. Последнюю порцию пью перед сном.Потом утром с завтраком. В итоге получается где-то 2 таблетки в день.Кстати,следи за кишечником, от него тоже тонус бывает.