Я к своим 43 годам поняла действительно совы и жаворонки -это врождённое.И "приучить нереально.Старшую можно было в 21-30 уложить и легко вставала,а младшая 8 лет с 1,5 или 2-х лет отказывается спать.Вот уже 6 лет целая эпопея с укладыванием.Начинаем пинать в ванну в 21-00 и хорошо если заснёт в 22-30.Встаём в 7-30(не высыпается).Когда ей было 4 года решила провести эксперимент-не укладывать на новый год,пока сама не попросится спать.Днём не укладывала(она лет с 3 днём не спала).Так вот в 4 утра дочь села на корточки и глаза закрыла.Подхожу и спрашиваю:Может пойдём полежим?И О ЧУДО она говорит-пойдём.Я кстати в 23 уже труп,а девчонки у меня только начинают себя чувствовать бодрячком)))