ну так не надо было до этого голодать. Вот жор и закономерен. Продумывайте меню заранее, с вечера еду и готовить. Или хотя бы отложить на отдельную полку в холодильник то, что планируете приготовить. И на следующий день брать еду только с этой полки, без всяких фантазий