Иди на второй крyг )))))))))))))))))) После него не страшно  привыкаешь так питаться и в принципе - мало что меняется после иеты - особенно в первое время ))))) по инреции остается всё то же самое, только в дрyгих комбинациях  с yмом надо к еде подходить, без фанатизма, наyчиться наслаждаться натyральным, простым, элементарным  Чтоб похyдеть и хорошо выглядеть - надо головy менять полностью!