Я беру одну ножку, согнутую в колене и слегка начинаю переворачивать. Переворачиваю, а потом только поправляю ручки. Врачи причем вообще не показывают как правильно выкладывать на живот, я раньше просто брала его на руки и ложила животом вниз, пока это массажистка не заметила.