Спасибо за ваш опыт.Вот и я решила взяться за себя, т.к. слабая, хилая, не то, что бы больная, а именно силы мне не хватает, выносливости. Но вот никак не получается в этот спорт войти.А протеин вы сразу после тренировки принимаете? я вот успеваю до дома доехать (30 минут) и 100 гр творога съедаю?А за пульсом на силовых вы следите? Я нет, но чувствую, что во время приседаний он разгоняется ого го как! Уберу я эти приседания, т.к. для меня это сейчас трудно (из-за того, что и равновесие держать), меня прям в разные стороны шатает.И буду следить, чтобы мушок не было, хотя я чувствую, что иногда голова начинает плыть.Видимо надо еще легче пока, не готов организм мой.