Я занимаю по Джиллиан Майклс боди революшн. Вот его и делаю 3 раза - это вроде нормально у меня идет. 30 минут и я чувствую бодрость и хочется горы свернуть. А вот после ее нет проблемным зонам - вроде не трудно, а в конце прям силы пропали.Муж меня уже ругает, что мол нафиг такой спорт, я папку "спорт" сотру. А я чувствую, что мне надо, я вот прям вся деревянная, не спортивная, не гибкая, не выносливая, не сильная и так мне хочется стыть другой, ну и выглядеть лучше тоже хочу конечно, хотя я худая и в одежде все супер выглядит, меня вид без одежды беспокоит ...про меня можно сказать skinny fat. Хочу крепкие ягодицы, бедра, а не дряблость...но вот мой организм меня не слушается...И еще моя ошибка, я хочу быстрого результата, понимаю, что это невозможно, это год или два...а хочу, поэтому бегу впереди паровоза.