я ниже Вам ответила.Кисломолочка  вроде полезна, но есть йогурты всех сортов. Есть сыры всех сортов,свежие и качественные.Кстати,я не случайно написала- полезность молочных продуктов для взрослого организма как бы под вопросом....Продукты в русском магазине ,как мне кажется, не гарантированно хорошего качества.То есть, качества вообще быть не может., все рассчитано на ностальгирующих, которые и землю родную есть будут,да нахваливать.