Мало.Попробуйте посчитать сколько вам нужно ккал на обеспечение основного обмен плюс ваша активность, а потом вычтете например 100. На таком питании метаболизм не убьете.И раз в неделю все-таки делайте праздник животу, чтобы организм не подумал, что голод наступил. Праздник - не в смысле торт  а просто без минус 100