Попробуйте йогу для беременных, упражнения на расслабление, медитации и т.д. Вообще бессонница - это нормально, а вот психи нет . У меня 39-я неделя, давно уже нормально не сплю, т.к. к бессоннице прибавляется совершенно жуткая изжога, боли в желудке (язва), боли в других частях тела и т.д. Заставляю себя хотя бы полежать днем с ребенком, иногда сплю по полчасика... Ну, что поделаешь, скоро все изменится . Ничего не пью, делаю гимнастику иногда, обычную и дыхательную, ну и всякие расслабляющие методики, но это не снотворное, хотя частично помогает.