лучше правильно питаться. употреблять достаточное количество рыбы и растительного масла, орехов. это не так сложно как раз. если очень хочется - можно пропить курсом. и поверьте - никаких чудес на самом деле не будет. а уж вес вообще ни на йоту не изменится от этих капсул.