в голове так и выстраиваю план тренировки...потому что, если она не скажет мне, ЧЕМ и КАК  я буду заниматься на неделе, я не могу настроиться. у меня есть основной спорт - джиу-джитсу. но там не сделаешь фигуру. изначально ориентируюсь на фигуру,а след. этап выносливость, взрывная сила (очень надо при бросках, при нанесении ударов).