вотAniki **K** Написать автору | Фотоальбом Дата: 08.02.13 Время: 13:51 Ответ на сообщение:79235757 на мой взгляд для дома очень хорошо вот эта программа:http://video.yandex.ru/users/min-net05/view/458/#, в пилатесе самое главное дышать правельно и прижимать поясницу к полу, чтоб спина не болела