Нет, прогревания я не делаю - был один плачевный опыт с резким ухудшением. Вроде они уже на стадии выздоровления допускаются... типа остаточные явления убирать.. Одно время я спасалась Синуфорте, пазухи он мне вычищал капитально. Но после 3-4х раз эффект ушел полностью.Затем мне привезли из Китая несколько прыскалок для гайморитиков. И вот некоторые из них были просто великолепны. Одна убирала заложенность на сутки. Другая стимулировала тотальное очищение пазухи. При этом стоили они сущие копейки. На них я сумела слезть с антибиотиков, несколько лет их вообще не применяла. Сейчас пробую аюрведу - масла для носа. Вот так и живу )))Заложенность - это очень мучительно, я вам сочувствую.