З: зерненый творог 130 гр, хлопья пшен. 11гр, каппучино, тортик 35 грПерекусы в течение дня они же обед: банан, мюсли, каппучино, яблоко.У: шпинат с черри, ОМ, козьим сыром 25гр, один криспКБЖУ:  1063:40/37/123