В идеале я 49 и иногда бываю такой)но не удерживается вес( месяц  тяну на 49 ти а потом меня как с цепи срывает и через месяц я уже 53... Потом опять берусь за ум и привожу все в норму, и снова все повторяется... Надоела сама себе. Как же себя удержать? И скажите вредно это , за последний год вес так три раза ходил