Вы результат какой хотите получить? От этого и плясать.После массажа Вы расслабитесь, на тренировку не захочется, после сауны так же.Похудеть? Ну на отдыхе вроде как не самое лучшее время.Просто начать вести здоровый образ жизни?3 раза в неделю тренировка. После тренировки можно в сауну, можно на массаж. В дни свободные от тренировок - идите куда захочется.Если у Вас большая грудь и Вы планируете бег, то Вам майка не подойдет, нужно белье поддерживающее. Где купить большой размер - не подскажу. Я покупала в свое время в Эстель Адони. Видела в Адидасе, но с размерами не знаю