7.30 - овсянка 350 гр смёдом, оливковым маслом, льняными семечками, печенько, 3 гр шоколада 99%, чай10 - яблоко10.30 - белый кофе12 - суп овощной (почти 500 гр), нат.йогурт 30 гр, 3 криспа с сыром капреси и огурцом15 - капучино с автомата б/с16.30 - белый кофе, яблоко19 - чай с молоком и мёдом, 60 гр творогаИТОГО - 1020 ккалБЖУ - 39/20/143