Девы, я пробую минус 60. Еще толком там не разобралась, надо распечатать и споойно изучать, то с компа мне то одно мешает, то другое отвлекает. Кто знает эту систему, раскритикуйте мой день, плз.З 6.00- йогурт натур. грамм 150П 8.30-кофе с феррероП 10.00- суп без мяса гр.180О 12.00- хлеб бородинский кусочек, 100гр.филе индейки, 2 мандарина, арахис в глюкозе 40гр.У 16.15- утиный рулет + капуста туш.+рис + чай зеленыйЧто еще мона до 18 часов в себя закинуть?