берите обувь с толстой подошвой, что-то типа "антишок". такая обувь будет снижать нагрузку на стопу и гасить силу удара ноги о дорогу.я купила кроссовки меррел - подошва толстая, сверху - сеточка. очень удобно именно для длительных прогулок.