На самочувствие смотрите.В первый день я никогда не занимаюсь. В остальные занимаюсь, но веса меньше обычных (рабочий вес я и поднять то не могу в кд)ВЫ вообще скольок раз в неделю занимаетесь? У меня сложилось ощущения что вы с места в карьер, то у вас вообще ничего не было а то ходите чуть ли не каждый день. Резкий старт не очень хорошо (мое личное мнение) да и перегружать организм не надо, можете перегореть быстро.3 раза в неделю более чем достаточно, не надо чаще ходить новичку