Послушайте, но вы же сами себя загоняете в эту ситуацию. Надо не уходить молча спать, расчитывая на то, что "он знает, что я всегда в это время ложусь спать", а прямо говорить "я иду спать, приласкай меня перед сном". Высыпаться надо по очереди, а не ждать, что он захочет сам не спать с утра (вы бы захотели, положа руку на сердце?). Заранее предупреждаете "дорогой, завтра ты с утра дежуришь с малышом" - и после утреннего кормления сдаете младенца папе и закрываете дверь в спальню. А делать "спокойный вид" не надо. Надо БЫТЬ спокойной. Это полезно для ребенка и увеличивает количество молока. Перестаньте думать, что муж телепатически проникнется вашими проблемами начнет их решать. Начните просить о помощи прямо и все наладится.