Давайте. Составила для себя меню:на завтрак -овсяная каша на воде, чай с мёдом. Перекус-яблоко. Обед-овощной суп, мясо или рыба-отварное всё. Перекус-яблоко, творог. Ужин - рыба или мясо, овощи буду чередовать: или запечённые , или просто овощные салаты. После шести-кефир.Пока так начну. Боюсь, голод буду испытывать. Как думаете?