Щитовидникам нельзя загорать на жарком солнце, особенно без защиты. Но ведь эти правила работают для всех людей - до 12 и только с защитой, а с 12 до 16 уходить в тень. Я мажусь максимальной защитой, специально не загораю, но, тк смуглая, все-ранво, из отпуска приезжая шоколадкойНет особых ограничений, все можно, в меру и с головой. Я в сауну и баню не хожу, запрещено из-за мастопатии и фиброаденом, да и от жара голова чумной становится. В хаммам хожу, там же не бывает дикого жара.