Я понимаю,что вопрос, может глупый, может надоел..НО, поделитесь своими историями для поддержания мотивации.Занимаюсь силовыми, веса, конечно еще смешные на становой 25, присяды 20(тяжело идет), кардио по 30 мин через день после силовых и полный час раз в неделю. Уже 1.5 мес.Слегка подтянулась задняя поверхность бедра, на руках что-то появилось еле различимое, но объемы прежние, вес слегка ушел(1,5кг), хотя ем вдоволь,но без вредностей.Когда в зеркале, в объемах вы заметили изменения, хочется увидеть, что все не зря,чтоб запал не пропал.Мне 33 года, лишнего веса нет, мышц, правда, тоже нет.