Девченки, помогите! Понимаю, что таких топов  много, но... Надо сбросить максимально ( объемы важнее)  к важной поездке в конце мая. Как питаться без ущерба для организма и чтобы килошки не вернулись???? Строгих диет не предлагать. Еще я склонна к отекам, это же надо убрать. Лишних. Минимум 10 кг.буду признательна за любые советы. Планирую спорт минимум 3 раз в неделю