Вы для себя можете ничего не убирать из рациона - это не влияет. У ребенка все отменить на неделю-другую, потом начать заново. Чернослив особенно не нужен - он стул ребенку не наладит.Я бы вам посоветовала присмотреться к педприкорму, раз у вас ГВ. Я бы лично памятник поставила тому кто это возродил. Вообще никаких проблем и ничего специально готовить не надо.