Если есть бесформенный живот, то сперва надо результат достичь (качать пресс каждый день - быстро по 200 раз), а чтобы его сохранить, тренироваться достаточно 1 раз в неделю (если речь идет именно о прессе). Вот к такому выводу я пришла. Я на правильном пути?