Мышечный спазм может быть как результат недостаточного содержание глюкозы, кальция и магния в крови(нужно пересмотреть что ели, сильно ли ограничивали в еде, когда последний раз ели, во время диет необходимо витамины попринимать), нарушения водного и солевого обмена как следствие обезвоживания (может претренировались, если на пляже, то может на солнце перележали, воду пьете?) У меня последняя неделька в университете, я поэтому реже выхожу. В следующую среду сдаю финальный проект, поэтому сейчас все силы на это. Но вес контролирую питанием и тренировками. Уже второй день 63.9 при том что калорийность увеличила с четверга еще на 100ккал до 1650 ккал. Боюсь, что пока разгоню свою обменку, так жрать привыкну, что потом сложно остановиться будет