Да все правильно ты пишешь, я это прекрасно понимаю.Но вот безумно сложно мне поменять этот график и рацион. Ну, сосиску, к примеру, опустим, согласна, откажусь, знаю, что неполезно. Но без плотного завтрака я до обеда не доживу. Вот представь: мы встаем утром в начале восьмого, собираю дочку в сад, кормлю ее, муж в 8 ее ведет, в начале 9го возвращается. Пока он ее ведет я готовлю завтрак и мы едим. Потом мелкий просыпается, его надо покормить, мне протереть полы, убраться (ибо с вечера у меня дома просто сказка под названием "Три поросенка" ). Где-то 10 он у меня опять засыпает, спит час - за это время я провожу тренировку и принимаю душ, крашусь, сушусь. В половине 12 он просыпается, кормлю, идем гулять (или в поликлинику, как сегодня), гуляем где-то до половины второго, приходим, он в 2 засыпает опять до 15:30-16:00. Вот в этот его сон надо успеть приготовить и пообедать самой, потом в 4 просыпается, кормлю, идем в сад за старшей и гуляем до 7, а там уже ужинать не стоит, и не хочется. Ладно, уменьшу я завтрак, возьму на прогулку яблоко или пару хлебцев. А вот с полдником и ужином как-то не получается. Ну не гречку же в лоточке на площадку брать.Вообще посмотрела твое меню, я такими темпами обратно к 60 вернусь)Хотя, наверно, 55 - это мой редел и организм категорически отказывается терять вес дальше. Так же было и после первых родов, 55 и все, ну никак не нижу, 54 не видела ни разу. Но, при этом, у меня тело меняется, рельеф все-таки появляется и объемы таки уменьшаются, это я замечаю.