И еще: 	5-ое декабря 2013 	Ккал	Углеводы	Жиры	БелкизавтракРис, шлифованный, зерно среднего размера, приготовленный, 70.0×грамм	91	20	0	2Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 70.0×грамм	38	3	2	2Сахар-песок, 2.0×грамм	8	2	0	0Всего за завтрак:	137	25	2	4ланчКофе черный (без сахара), 200.0×грамм	14	0	1	0Всего за ланч:	14	0	1	0обедРецепт: борщ на курином бульоне, 500.0×грамм	203	28	4	11Йогурт Активиа, 130.0×грамм	68	6	3	4Всего за обед:	271	34	8	15полдникзефир Конфил ванильный, 1.0×Порция	126	33	0	0Всего за полдник:	126	33	0	0ужинМатнакаш "Деревенский", 150.0×грамм	365	74	1	12Курица, бройлеры или цыплята для жарки, грудка, только мясо, отварные, тушеные, 70.0×грамм	106	0	2	20Фанта, 150.0×грамм	71	17	0	0Соус Кальве Сливочно-чесночный, 40.0×грамм	114	5	10	0Масло сливочное несоленое «Крестьянское», 10.0×грамм	66	0	7	0Яйцо, белок, сырой, свежий, 100.0×грамм	48	1	0	11Всего за ужин:	768	98	21	43Всего:	1315	190	31	63Твой план на день:	1200 - 1550	135 - 252	27 - 60	60 - 136