Стакан теплой воды с лимономЗавтрак - овсянка на воде+125гр клубники, 100гр творога,кофе+2 сухарикаПерекус - яблокоОбед - суп грибной постный+кусочек ржаного багета(27гр)через час - несколько долек помелоперекус - овощной салат много(ужасно дико захотелось овощей),кусочек ржаного багет(18гр) с кабачковой икройУжин ранний - 200гр куриного шашлыкачерез час - кофе-милк, 2 хлебцапока тренировала персонально, сделал присед на одной ноге "от Анны" по 20 раз на каждую в 3 подходачас степачас фитнес-йогиВ 21 - стакан теплого молока+2 сухарикаИтого - 1402Ккал, БЖУ - 89/32/188