У меня тоже 90/60, для меня нормальное-тк постоянно примерно такоеКофе много дает обратный эффект (кстати, никакого вреда нет от кофе как такового-лишний кофеин ограничить только при угрозе, тк влияет на тонус), чай крепкий и сладкий с лимоном на меня действует лучше