я плато не увидела. 	 ты похудела на -2.9 кг, а на плато вообще вес СТОИТ!!!Так что не надо экстрима, худей дальше.А вообще питание не очень при спорте.Убери вообще колбасу и конфеты.Добавь творога до 200-250 гр в день."могу попить кефира", а ты  именно пей его!!! 	 И завтрак очень скудный, добавь цельно зерновой хлеб.Квашенная капуста- может воду задерживать, я бы ее тоже убрала.  	 По ккл так на глаз у тебя не более 1200 ккл идет, тебе при треньках нужно есть хотя бы на 1400-1500 ккл, ну и водный рацион не забывай.Нет воды = нет похудения. 	 Норма пить 30 мл на 1 кг веса.