з бутер с паштетом и чай, кофео кефир , чай и всякая ерунда типа орехов и бутеров, кусочничалау чуть вар картошки, грибы с кур филе, салат из капусты и болг перца, чай.утром бег трусцой 1 час 15мин ( почти все пробежала , хоть и медленно))  , вечером езда не велосипеде час .