1. занимаюсь я с тренером2. от приседа болит да спина, обостряется шейно-грудной остехондроз...не думаю, что в технике дело, т.к. занимаюсь с тренером и еще и сзади стоят такие платформы, чтобы попой касаться.3. обычные приседания (без веса делаю) в качестве разминки (3 по 10)4.и хожу, и пакеты ношу и с детьми бегаем и уборка есть, НО для меня вот эта как вообще не нагрузка. А вот, например, на даче покапать или тяжелую косилку перед собой толкать и все на следующий день я труп.почему так, я не знаю и врачи разводят руками. Возможно особенность нервной системы.5. да и вообще вопрос был не про, могу я заниматься или нет. я хотела услышать реальные истории про похудение/подтягивание/улучшение тела...6. результаты у меня есть...было бы странно, если бы их не было. вы думаете я не понимаю, что работы не на 1 месяц и даже не на 6 мес, а на годы, но я искала поддержку и мотивацию. А судя по вашим сообщения...все плохо и делаю я не то и результатов у меня нет ))))7. а вы тренер? вы так уверенно меня отчитываете, что и рохля и больная...я не говорила, что я больная, я сказала, что моя нервная система не готова8. и да спортом я занималась (я писала, что очень давно) с 4 до 14 лет. И это были не танцы в свое удовольствие, а проф спорт какждый день с летними выездами с спорт лагерями. И да после не было у меня спорта и организм мой сдал...но тут много сыграло факторов и 2 беременности подряд и гв 6 лет и неактивный образ жизни, т.к. для меня просто пройтись быстро 3 часа с коляской - это фигня, а вот именно силовые почему-то тяжело идут.9. толк для мышц есть всегда ))) все начинаю с малого и я уверена вы тоже платформы толкали не сразу с 40 кг.