мне кажется их все же надо совмещать с фитнесом жир сжигать пленкой, а фитнесом мышцы подкачивать. По поводу груди упражнения конечно в идеальное состояние не приведут, но грудь будет лучше. Я Дашку родила в 19 лет, груть после ГВ была жуть, два года отжималась от стеночки, ходила потом без лифчика, щас конечно прям такого же результат скорее не будет, но надеюсь хоть на какие то улучшения.