Рост 170,вес 88. Взялась за себя. Исключила все жирное, сладкое, мучное и тд. Сижу на правильном питании ровно 2 недели. Плюс каждый день тренажер по 30 минут интенсивного бега. Скинула 2500. Эти 500 гр гуляют, то плюс, то минус.Что ем. Гречка, курина грудка, салат из свежих овощей ( капуста, огурец, перец). Яйца,  утром могу слопать тонюсенький кусочек хлеба. Тушу овощи, котлеты на пару. Фрукты обязательно и сухофрукты вместо конфет с чаем. Я рано хочу результатов? Или может после 18 приучить себя не есть. Просто я не могу вечером не поесть, желудок болеть начинает