до рост 158, вес 51 ( до этого сбросила 3 кг за счет питания только) а вот остальные кило давались с боем. Результаты : 1)через полгода вес 46 2) по объемам порядка 10 см, увы как в талии так и в бедрах ( в груди меньше, но тоже похуделось) 3)внешний вид - четко прорисована прямая мышца живота ( раньше как беременный был), мясо на попе хоть и не удалось нарастить, но мышцы на попе тоже прорисовались, целлюлит исчез напрочь, даже намека нет, очень красиво ноги стали выглядеть, общая подтянутость видна.Через полгода я могла пару раз в неделю есть все что пожелаю и это нисколько не влияло на внешний вид. Правда некоторое время назад я совсем расслабилась по некоторым причинам и ела все подряд, физнагрузка почти отсутствовала, внешнего вида хватило где-то на 4 месяца, потом фигура поплыла, поправилась на 3 кг, но по виду и ощущениям гораздо больше, видимо мышцы все одряхлели сразу. Сейчас пару месяцев взялась за питание и спорт ( кардио правда маловато) почти пришла в норму, пресс прорисовался, ноги тоже, осталась самое сложное - попа )))