У нас примерно так: в 6.30 встал, в 8 лег, в 9 встал, в 10.30 лег, в 11.00 встал, в 12.30 лег, в 15.30 встал, в 18.30 лег, в 19.30-20.00 встал, в 22.00 уснул до 6.30. Меня все устраивает, сам решит как дальше будет.