Эт как захотите  Хорошо уже то, что Вы дома занимаетесь, я не могла себя дома мотивировать: ногами помахаю, пресс покачаю, результата не вижу и забрасываю. Зал в этом плане меня очень организовал. Я пошла с нулевой подготовкой и огромным лишним весом. Самое смешное, что первый клуб был маленький, на 5-м этаже, в доме без лифта. Помню, поднялась ( читай ) - доползла, стою перед дверью, отдышаться не могу, в глазах почти слёзы, думаю: "Ну и куда мне ещё скакать там?" Начала с продолжительной ходьбы на дорожке, пресса и немного силовых. Даже после таких малых нагрузок мышцы ого-го как болели. Недели через 2 адаптировалась. Вы хорошее направление выбрали. Многие девчонки считают тренажёрку ненужной, не женским видом занятий. Ерунда это всё  Силовые и кардио - отличный способ сбросить кг и привести в тонус тело