да у нас девчонки спортсменки тут на еве есть, у них и спросишь. 	 А какие тренажеры, напрягаешь 	  дежурного, чтоб показал, как правильно делать и регулировать под себя тренажеры.Я по началу у 2х дежурных все узнала. 	 Там леХко все запомнить.Спина, живот, грудь, ноги, попа.И дорожка 10 минут до треньки и после треньки 15-20 минут. Или Эллиптическом тренажер или на вело тренажёре.Потом уже у этого, он только индивидуально все ведет.