Самое интересное, что я тоже их ела очень мало, как мне казалось, но видимо перехваты конфеток, печенек что то значат. Ну и продукты с крахмалом и сладкие фрукты исключить. Питаться 5-6 раз в день , больше овощей и мяса, рыбы.