У меня схема такая - утром только кофе пью (ну никак не могу заставить себя с утра что-то съесть, тошнит от еды). Обед и полдник - без ограничений (ну, в меру, конечно, не обжираюсь). Налегаю на овощи и крупы, мясо почти не ем. После шести могу салатика поесть или фруктов. Иногда срываюсь, бывает, но не часто. Сегодня весы показали 51,9, рост - 168. Полгода ходила в тренажерный зал, т.ч. фигуру привела в норму... Да, лет мне 39.