У меня первый раз по теме  случился в 18 лет)Спонтанно;никакой инфы по этому поводу я не искала и не готовилась)Просто очень сильно хотела партнёра,и захотела отдаться ему всей собой) ...Нужно быть достаточно разгорячённой,возбуждённой  и притом расслабленной)))Парочка оргазмов обязательно должны предшествовать этому Событию Иначе,скорее всего,не получится)Ну и поначалу,когда входит и расширяет вход,будет  некомфортно, но прямо-таки  больно быть не должно.Партнёр должен быть терпелив,осторожен,ласков. Можно применять специальную анальную смазку,но как-то обходились всегда)Бояться тоже не нужно - от страха всё зажимается)Но тут,повторюсь,многое зависит от партнёра,его желания и умения расслабить и всё делать как надо)Если чувствуете,что нужны приготовления - Микролакс Вам в помощь)