9.20 - кукурузноманная каша с тыквой (350 г) с мёдом (5 г), льняными семечками, оливковым маслом, мятный чай, твикс (8 г), зефир черничный (18 г)11.30 - яблоко, белый кофе, пол криспа13.30 - 2 варёных яйца, 150 г творога, 100 г натурального 0% йогурта, 5 г какао, 40 г вишня мороженая16 - белый кофе, пол груши, хлеб 5 г17 - 3 г миндаль17.30 - запеканка картофель/кабачок/тыква 300 г, салат (огурец/паприка/редис/листья салата/лук фиолетовый репчатый), натуральтный йогурт 70 г, водка 25 г (профилактика болезни), кола зеро... ща лопну!ИТОГО - 1290 ккалБЖУ - 78/30/164