Я сейчас работаю с одной женщиной-жертвой. Так вот ей так необходимо чувствовать себя нужной, что она двух детей просто удушила своей заботой. ей конечно ничего не нужно для себя - все им и для них. Именно по этому я настоятельно рекомендую (приказываю) много читать думать и делать упражнения. Именно анализ и упражнения нон-стопом помогут начать меняться. Именно после них можно таки получить удовольствие от эгоистичного маникююра.В нашем случае первична мысль. довести правильные мысли до автоматизма помогают упражнения. Далее уже идет действие.И безболезненным это процесс быть не может - это как аппаратом елизарова кости собирать - долго, мучительно, но зато потом будут здоровые ноги, что бы сдрыснуть от мизогина!)))))