Объемы мерять  нужно раз в месяц, ну максимум в 2 недели, чаще точно не видно результата,  что касается меня - нет по одежде ощущений никаких в уходе см. Обидно, что всего 1 кг как ушел, так и все. И еще эти +100. Я так чувствую, на фруктах или привес будет, или овес за счет потери мыщц ( тк белка нет). Блин, вот по ходу сахар прыгает и фигня начинается, не знаю, подозреваю, что организм переходит в стадию накопления, тк его на голодном пайке держат.