до треньки лучше есть "длинные углеводы" чтобы были силы на нее и ты выложилась бы по полной.Понятное дело, что тебе после нее хочется кушать. Ведь ты "поработала", израсходовала энергию и организм требует подкрепления.Не стоит воевать со своим организмом, просто после тренировки кушай белок. Он пойдет на восстановление мышц и не отложится в жир