Мы в 21:00 просыпаемся-купаемся-кушаем-спим. Первый раз просыпаемся в 00:30 и далее каждые полтора часа. Правда вчера у нас получилось, что вечерний моцион был сделан в  19:30, но первый просып был все равно в 00:30 и далее по графику.