А вот как понять, сколько и как надо заниматься в самом начале.Никак не могу понять, сколько мне надо.Пыталась дома заниматься каждый день, так один раз так перекачала, что вечером все болело, уснуть не могла, 2 дня ходила крючком, сердце колотилось, шея голова болели. Теперь вот боюсь. Понимаю, что дура.Вот как понять свою норму. Подскажите добрые люди.Спасибо.