про правильные углеводы расскажите, пжл)) ничегошеньки в этом не понимаювот нашла в инете:Источниками хороших углеводов являются свежие, яркие овощи и фрукты, хлеб с отрубями, неочищенный рис, горох, овсяные хлопья, гречневая каша, ржаной хлеб с отрубями, свежий фруктовый сок без сахара, макароны из муки грубого помола, красная фасоль, молочные продукты, чечевица, турецкий горох, горький шоколад (с содержанием какао 60%), фруктоза, соя, зеленые овощи, грибы. из перечисленного у меня молочные продукты, это ж и есть правильные углеводы,да? ну и меня еще ждет нектарин на перекус))