Есть, естьВернее, были, были)))У меня при весе 48 кг (при росте 168) был животикДело тут не только в прессе.Погуглите *как укрепить мышцы кора*, научИтесь правильно делать планки (прямая, боковые) и будет вам счастье безживоное.И времени на эти упражнения у вас уйдет на больше 15 минут в день.