Доброго всем дня! Вчерашний срыв дал привес +300гр. Подвожу итог: за месяц чередования минус 4 кг. Дюкановский вес достигнут. Хотелось бы еще 1,5кг до идеала скинуть, ну да ладно. С завтрашнего дня закрепление, может там еще что уйдет. Всем удачи и силы воли!