вот да, самое, пожалуй безопасное и эффективное из всего что вы можете сделать- слить воду из организма.Запариваете гречку (без соли, не варить!) с вечера (залить гор водой, обмотать пледом) и питаетесь ей весь день, много все равно не съедите. Запиваете травяными чаями. Закусываете перцем (обычным, не острым). Вечером кефира стакан. Можно зеленым яблоком еще разнообразить. Никакой соли!При сильном-сильном голоде можо куриное филе отварить.Ну и сколько протяните))) я дня 3 могу максимум.Ну кг 3-4 можете скинуть.Я ща перед отпуском тоже гречечку пожую.Но это временный эффект, вода возвращается как только начнете питаться нормально.