приучайте себя радовать НЕ ЕДОЙ. ВАм нужно с головой работать прежде всего (без обид и наездов). ВАм нужно найти в голове нужный "переключатель" (а это нелегко) и переключить его. Не отбрасывайте психологическую сторону похудения, это не менее важно, чем диеты и еда. И может, и важнее...Вы это в своем университете не учите?Ниже прочитала, вы едите сырую овсянку? И холодную небось? Брррр...Ничего себе вы "радуете" вкусной едой себя...