Честно? Для меня САМАЯ лучшая мотивация - сфотографироваться в голом виде. Без трусов, бюстгалтера, косметики, парео, прически. Волосы в "дульку", и с 4 сторон. Перед, зад, с двух сторон. А потом сядьте - и смотрите. Вам эту женщину ХОЧЕТСЯ?Любить, хотеть, сексом заниматься? А мужу приходится.И, я не пугаю - но подумайте о том, что муж не слепой, и он мужчина. Вы хотите чтоб однажды его увела какая нибудь барышня 60 кг весом, и чтоб он навещал Вас и детей раз в 2 недели? А это между прочим - не такой уж и редкий случай.Можете пару фоток открыть девушек вашего возраста, которые занимаются фитнесом. Сравнить. Вспомнить свое ощущение на пляже, когда кто то бегает в раздельном купальнике и играет в пляжный волейбол, а вы пытаетесь лечь или сесть так, чтоб складки не свисали. Как Вы на фотографиях пытаетесь втянуть живот, или щеки. Вы себя после этого ЖЕНЩИНОЙ ощущаете?Еще можете подумать о детях. Рядом с полной, жующей и апатичной мамой - они вырастут дохлыми, рыхлыми, неподвижными. В 30 лет у них будут пивные животы, и им будут "давать" только те тетки, которым "замуж невтерпеж"...А еще подумайте -вы вообще ЧЕЛОВЕК, или животное? Это моей собаке - сколько не положи в миску, все сожрет и будет животом мучаться. А Вы, неужели у Вас сили воли и мозгов столько же?Здоровье. У вас будет болеть спина, колени, сосуды ни к черту.. кто с Вами возится будет должен? Муж, дети, родители? Это за что это Вы им такой "подарок" готовите? Идите в спорт зал, берите тренера. Спорьте на деньги, идите и бегайте с детьми, идите к врачу.... откуда я знаю, что именно ВАС заставит двигаться и перестать есть?На стенку лист повесьте, и записывайте - сколько съели, и сколько занимались.Блин, автор... Спасение утопающих, дело рук самих утопающих. Пока Вы жрете и ждете помощи от форума - народ Вам пишет, но потом идет в зал. А Вы киснете возле монитора сидя на заднице черте какого размера. На и-нет, находите время? Идите лучше попрыгайте. Или диск с аэробикой включите. С детьми зарядку делайте, обычную, из дества - мостик, махи ногами, "лодочка", "дровосек дрова рубит"... 60 минут активного движения в день и нормальное питание - при Вашем ИМТ Вы будете скидывать по 5-7 кг за первые 2-3 месяца.