Да никакое питание)) точнее много лишнего)))Безобразие сплошное. очень люблю сладкое. на завтрак ем какой нить бутер с зерновым хлебом и кофе со сливками, что нить сладенькое еще слопаю...потом ем фрукты, в течении дня, могу еще конфетку слопать)) и часов в 6 кушаю что-то легкое, курицу с овощным салатом, потом опять мандарины лопаю))) в 22.00 кладу дитей спать, сажусь за комп...пью чай и опять поедаю вредное сладкое)) вчера с мужем в 23.00 оказались в суши, налопались всего, выпили вина....ну вот поэтому вес не уходит(( силы воли нет(( я просто раньше всегда была 50 максимум 52 кг, всегда могла хоть торты по ночам лопать с картошкой и вес не менялся.... а с этого лета организм не выдержал и стал набирать вес.(( Я знаю что нужен порядок в питании и я быстро потеряю вес, но не получается( хотя очень переживаю, с 50 разожраться до 56, очень заметно(( и за одно лето