Девочки, я знаю, что тут все худеют, а мне бы поправиться ((Рост у меня 160, вес 50. раньше была 54 и мне нравилась себе, после вторых родов и выходом на работу вешу 50. Ручки тростиночки. Да и работаю с, где один обеденный перерыв в 30 минут и до 6 вечера без перекуса. А обед в 12. Понятно, что я и набрать не могу. Может на завтрак что-то калорийное есть? а овсянная каша на молоке может помочь поравиться? я ее не ем вообще?может есть какие-то диеты для набора веса? в спортзал у меня нет времени ходит, да и финансово тоже туго