Девочки, я в последнее время занимаюсь установлением личных границ.В отношениях не только с ПН, но и  с мамой, с коллегами, начальством и т дИ мне ОЧЕНЬ помогло это! в смысле установление личных границ помогло лучше ладить с мамой, начальством и пр.Когда мама на меня обижается, я говорю себе, что это не моя ответственность , и я не делала ничего плохого, пусть смотрит на меня косо, пусть не разговаривает со мной, это её право - так себя вести. Но и у меня есть право - не чувствовать себя виноватой. Я ничего не должна ей, и она не должна мне.Потом начальство решило дополнительно загрузить меня, и я сразу огрызнулась (весьма культурно и в рамках приличий), что этого я делать не буду. Что я по работе делаю ОТ и ДО, а дополнительная работа - за моими должностными полномочиями. Тут начальство прифигело и воззвало к чувству большой семьи в коллективе, но я сразу провела границы и сказала, что нет, они мне не семья, и я делать этого НЕ БУДУ! Отстали. и санкций против неповиновения не было.И опять! я не чувствовала себя виноватой, что подвожу коллектив, что босс на меня рассчитывал, а я , бяка такая, его подвела ... Я - это Я! это мои нужды, мои ресурсы, моё время, мои желания. и это все принадлежит мне. И только я буду решать, делиться ли этим с кем-нибудь.В общем, были еще ситуации, когда мне пришлось четко дать понять, что мои границы - это мои границы, и не следует их нарушать.Мне так же приходится общаться с мизогинами - коллегами по ходу работы. И теперь я применяю советы от АксьонПозитива и Эво-лютио. Тоже очень хорошо работает. В общем, правильно тут сказала ТЕя, топ Мизогины - не бракоразводная контора. Это топ поднятия самооценки и возвращения домой собственной личности, которую предали, идя на поводу общественных норм и правил (вроде "не будь эгоисткой", "вы одна семья", "жена должна быть мудрее и уступать мужу" и тд)