Запрещать думать нереально сложно. Мне один психолог рассказал отличный прием.ОТКЛАДЫВАТЬ мысли на определенное время в определенный день недели. Например в понедельник с 10 до 11 часов думаю об этом и только об этом, а сейчас нет.Позволяет избавится от мыслей здесь и сейчас, а в понедельник они все равно так не нахлобучивают как постоянная мыслемешалка.