Еще раз: вы не пытаетесь  понять метод, который я описала,   и подменяете его  знакомыми вам методами   - психическими  защитами. Психические защиты: волка нет.  и не было.  это  был не волк. это был  волк, но он меня не кусал. все вокруг  волки.  это не зайчик,  а волк. да, это был  волк,  зато теперь у меня длинные уши. да, это  был  волк, но не со мной. нет, не волк, поэтому я против волков. это был  не я. это был  другой я. я сам был  волком. и так далее.Предложенный мною  метод: это был  волк,  он сидит вот в этой клетке,  ключ от нее у меня лежит вот тут. если я захочу, то  смогу посмотреть  на этого  волка и подумать  о нем. сейчас я предпочитаю  думать о другом.