Я так же делаю, с недавних пор решила для себя что мысли наверное притягивают события и как бы поспорила с самой собой что буду тренировать силу воли в этом смысле  Вовремя переключать себя и не уступать таким депрессивным мыслям  Все оказалось легче чем я думала.