Да, я на это фото смотреть спокойно не могу (((( Ужас-ужас!Я питалась в основном отварной гречкой(без соли) и питьевой Активией(фруктовой). Плюс пару раз в неделю ем запеченую семгу в кефире(без соли и специй, только лук или чеснок и сухой укроп) или отварных кальмаров.Ничего мучного, жирного, сладкого и острого.Самое трудное для меня это было отказаться от сладкого. Но я нашла для себя отличный вариант, сладкая Активия! После нее не хочу сладкого  Скажу шепотом, я и сейчас гречку с Активией ем ))) Не могу без этого уже, не наедаюсь другой едой ))) Если бы Вы видели, сколько я себе гречки кладу  Не поверили бы, что так худеют. Тарелка с горкой  А так у меня очень сытно получается, да еще и худею при этом.Сейчас пишу Вам, а желудок еще не переварил обед  А обедала я в 14.00, между прочим! На ужин в 17.00 только Активию выпила.Спорт у меня домашний  По 15-20мин в день упражнений.Это, конечно, капля в море, но мне пока хватает  До лета еще много времени.