Конечно депрессия будет колоситься, если её страданиями удобрять. А если попробовать наоборот - не грызть себя - и как следствие - не страдать. Похвалите себя (всегда найдется за что). За то, что живы, можете работать - это разве мало? Хотите большего - придется работать над собой, волшебных палочек здесь не раздают, но есть уникальный багаж ссылок на работы известных психологов, врачей, писателей, тех, кто профессионально занимается этими вопросами (самооценка, например). И, конечно, наш брейн-ринг, обмен мнениями по ситуации и проблеме.