В абсолютно идентичной ситуации 3 года назад(бросила курить, набрала те же 6-7 кило, все стало мало, лишних денег нет) я выбрала диету ))За 5 дней сбросила 4кг  Стала влезать в очень многое. Через пару месяцев диету повторила.Сброшенные килограммы назад не вернулись. Сейчас уже ем все как прежде, килограммы на месте.