Автор ну и не надо. мы тоже в вашем возрасте днём 1,5часа спали.у нас было подъём 8-9 сон 14-15.30 и в ночь 22.00 вполне себе терпимо.сейчас ребёнку 7, днём не спит, но если в выхи есть возможность запихнуть(а спит он только у меня) то может и 3 часа продрыхнуть за милую душу