Примерно раз в 3-4-5-6 дней. Зависит от количества съеденного и прочих факторов - количества сна и физической активности. Чем больше ест и больше двигается - тем чаще, чем больше спит, тем реже. Кажется в прошлую среду, потом в понедельник (или в воскресенье?), вчера вот и сегодня внепланово.