Если есть финансовая возможность, сдайте тест на пищевую непереносимость и питайтесь теми продуктами, которые вам подходят (в определенных сочетаниях, там расскажут). Я сейчас "сижу" на этом методе и за месяц похудела на 5 кг (с 99 до 94 при росте 158). Все рассуждения о силе воли, об ограничении питания и проч. в ситуации с запредельным весом бессмысленны, т.к. при искусственных ограничениях все время хочется есть. А при использовании этой методики есть не хочется в принципе - наедаешься малым. Она довольно комфортна и при этом вес хорошо убирается. И здоровье в целом становится лучше.