для похудения:1) ходить на беговой дорожке с наклоном 3-4 и скоростью 7 ум.ч около 40 мин?2) Интервальная тренировка - 2 мин ходишь, 2 бегаешь3) бег трусцой со скоростью примерно 9-9,5 км.ч?Исходные данные: рост 174, вес 63, хочу скинуть 5 кг.