1) трепаться с тренером - не обязательно. Добросоветсный тренер сам не позволит клиенту языком чесать попусту, но в конечном счете клиент всегда прав. И если хочет клиент за свои деньги язык тренировать - так тому и быть. Остальным же - тренера надо доставать по поводу правильно ли, как правильно, что еще сделать и так далее.2) по поводу "свободных" упражнений в противоположность тренажерам - тренера правы на все 100. Тренажеры (кроме кардио) выделяют одну группу мышц. Если Вы не профессиональный бодибилдер, не восстанавливаете именно эту мышцу после травмы и не многолетний завсегдатай спортклуба (тогда вы сами знаете, что делать) - то тренажеры вам не показаны, потому что неравномерно идет нагрузка на группы мышц. И сначала надо освоить "свободные" упражнения, который нагружают большие группы мышц, работают на все тело и развивают не только силу, но еще и равновесие. А такие упражнения - это как раз те, для которых не надо ничего кроме коврика и стенки -  и веса своего тела. Приседания, выпады, отжимания, "планки" (верхние и нижние), упражнения на пресс, подьемы ног в разных вариантах, ходьба вприсядку и на попе, различные прыжки и так далее. Ну максимум - парочка гантелей (если нет - сойдут 2-литровые пластиковые бутылки с водой), копеечный эспандер (хоть резиновый жгут из аптеки).