Пресс10-00 мюсли+льняное семя+140гр бифилайфа, мандарин, кофе+25гр козинака из кунжута14-20 овощной салат,150гр гречки+144гр куриных сердечек, чай,38гр хлеба+76гр куриного рулета16-10 кофе, груша китайская20-00 100гр творога+80гр активии б\сахара, чай+отруби22-30 будет пол порции протеинаИтого - 1338ккал БЖУ - 89/42/170