И я знаю про 12 шагов, и делаю их. Хотя и начала сама, не знаю про этот способ, интуитивно почувствовала, что так надо. И специально делаю то, чего раньше боялась, и не даю себя уломать на то, чего не хочу. И стараюсь делать то, что хочу. С этим, правда, пока ещё не очень. Только вещи стала покупать какие хочу. Но всё это не помогает мне прямо сейчас, когда я сижу с пульсом 110 и даже корвалол мне не помогает. Сердце стучит как будто в горле.