Вы же сами знаете как правильно питаться, а чего хотите услышать - кушайте милая сколько влезет без ограничений? Определитесь, хотите быть жирной коровой, жрите больше, хотите быть похожи на женщину, чтобы вашим детям не было стыдно за маму, ограничивайте себя во вредных продуктах, не обязательно голодать. Вам решать, все в ваших руках. желаю удачи.