Мне кажется система миримановой и плавание сделают свое дело. Спорт -хорошо качалка вес сгоняет, но детям нельзя. Так как скелет не сформрованный. Плавание, йога, ушу -самые нормальные виды спорта. Бег -колени потеряет с излишним весом, качалку нельзя. Но основное в лишнем весе -это все же режим питания. Надо на "диету" садится с поправкой "на ветер" - на детский возраст. Ему нельзя разгрузочные дни и жесткое ограничение. Мириманова без красного вина -самое оно.