з-творог обезжиренный и ч.л. меда, кофе с молоком. 2 хлебца с  сыром 17%обед в ресторане-  что муж заказал то и ела...блины с лососем и шпинатом, сами блины есть не стала, пер-яблоко, чай с черным шоколадомужин- вареная цветная капуста и куриная печень