О, кстати.Я ведь тоже, как многие здесь, хотела похудеть здесь и сейчас. И пробовала разные ужасные голодные диеты, и на таблетки переходила. Но надолго не хватало. Как говорят тут, вес возвращался с друзьями  А потом поняла, что чудес не бывает, и стала просто поменьше есть во второй половине дня, ни от чего любимого не отказываясь. Худела медленно и верно, сбросила 27 кг за год с небольшим.Теперь вот спорт еще нужен, чтобы в тонус тело привести.Так что, получается, опыт "маленьких действий" у меня есть. Правда, там не по нарастающей похудение шло,  наоборот - сначала легко сходило, потом медленнее. Ну а с привыканием к спорту, надеюсь, получится постепенно увеличивать нагрузки.