А почему "не морковку же грызть"? Именно морковку, а что тут такого? Нарезаете брусочками, кружочками, как удобнее и грызите себе. Вот увидите, ваши девчонки еще и просить у вас будут морковки Яблоко, банан, питьевой несладкий йогурт, отруби в гранулах (только жидкость не забудьте с ними пить), сухофрукты - отличный перекус.