для инфо Вам:НЕМНОГО О L- КАРНИТИНЕ:это пищевая добавка. добавляется даже в детские смеси молочные...  L-карнитин – натуральное вещество, всегда присутствующее в организмечеловека, недостаток которого может привести к образованию жировыхотложений, а дополнительный прием - к очевидному эффекту жиросжигания.Без L-Карнитина эффективное сжигание жировпрактически невозможно и именно его недостаток часто становитсяпричиной, нежелательного и часто "необоснованного" ожирения. Работает ли L-карнитин как жиросжигатель без двигательной активности иправильного питания? – НЕТ!!! Сжигание жиров максимально эффективно происходит во время аэробной (сопровождающейся активным дыханием)физической активности. При отсутствии этих факторов L -карнитин будет совсем не эффективен как жиросжигатель... При соблюдении правил активного образа жизни (правильное питание + аэробные нагрузки) L -карнитин будет превосходным помощником, лучшим жиросжигателем. После приема л-карнитина обязательно нужно минут через 20 час минимум ходьбы и тогда  эффект от него будет. Именно ходьбы, только аэробные нагрузки способствуют сжиганию жиров. Силовые нагрузки не то, ходьба в день от часу полтора - лучшее