У меня  с фруктами по сей день напряженка хотя прошло с тех пор 10 лет . Нашла выход из положения -ягоды  сопровождаемые жиром и белком Понять  что резистентность уходит очень просто -Вы начнете  переносить большее колличество углеводов и при этом худеть .Но кому то придется навсегда остановиться на 30-40 гр в сутки  и  с этим  ничего уже не поделаешь Молоко я заменила на сливки -30 гр в день . Если пью латте то ем  в этот день  не творог  с ягодами а твердый сыр  с авокадо .Я могу  сейчас 60 гр углеводов переносить без проблем но очень долго сидела на 25-35