Чем больше еды, тем лучше метаболизм. Никогда бы не подумала! Всегда считала, что чем меньше ешь, тем лучше, а если ешь много (даже овощей, фруктов или нежирного белка), то непременно будешь толстеть.Посмотрите пож-та, если я изменю режим питания и буду придерживаться такого питания:утром овощной салат и кофе с сахаромвторой завтра (вот тут я оттянусь) и сырники и круассан тудаже обед - хорошая порция тушеных овощей и мяса (либо рыбы и риса/либо паста... в общем овощи и белок)второй обед: например творог и фрукты, или просто фруктыужин кефир+ фрукты, либо кефир с пшеничными отрубями (я их очень люблю )вчера специально пересчитала сколько двигаюсь: минимум это 40-45 минут ходьбы до работы, с работы + лестницы в метро, максимум + еще 30 минут (если вечером иду пешком от метро домой) + 5 дней в неделю аэробика дома (приседания, иногда качаю пресс, растяжка - все в меру, чтобы не перегореть, иногда танцы кардио, иногда ходьба на месте 20-30 минут)в выходные я стараюсь устроить себе кефирно-яблочный день (не всегда)