Спасибо большое.Если не трудно посмотрите я верно вычислила?9,99 * 60 вес(кг) + 6.25 * 168рост(см) – 4,92 * 28возраст– 161мы считаем по всем правилам математики?или подряд? у меян вышло 1350.64  это число умножаю на Минимальные нагрузки (сидячая работа) - ВОО * 1.2в день нужно употреблять 1620.768 калорий что б не поправиться,а сколько нужно убрать ,что б я именно худеть начала?скажите когда сбросить нужно не много,как быстро эта диета даст результат?Спасибо