cindy, у меня похожая история. Объемы, правда, уходят, а цифра на весах - не торопится вниз  Поговорила с тренером, посоветовал добавить аэробных нагрузок, раз 5 в неделю - в идеале. Никогда не была на групповых, вот хочу попробовать, правда, не знаю, на какие именно податься    Посмотри вот эту ссылку с Ляйсан Утяшевойhttp://www.youtube.com/watch?v=yIR3u0i2iBUгде-то на второй минуте ( 2.20 ) она говорит про вес и цифры, я раза 3 перекрутила, прям заслушалась и возрадовалась, если всё будет именно так  Про мышцы она точно говорит, у меня здоровски подтянулся живот, попа.