просто что бы были видны мышцы приходится терять % жира конкретно так.. от 20% и дальше мышц ваще не видно под жирком.так чего то напрягается когда напрягаешь но не вот прям рельеф офигенный.Я уже боюсь скидывать жирок, сразу лицо усталое, морщинки под глазами.. Это все для 20-25 летних. После 30 такие фокусы с потерей веса уже опасны... Все таки мне кажется морда лица важнее задницы