эмм, онимаете в чем тут делоодно дело просто сбросить вес, другое дело сбросить вес и похерить себе метоболизм к чертямВес теряется если вы потребляете калорий меньше, чем сжигаете. Если вы хотите просто удержать свой вес, надо есть столько, сколько вы сжигаете.Например, мне чтобы удерживать вес и не поправляться надо съедать 1800 ккал. Это достаточо много, это хороший такой завтрак обед и ужин, плюс перекусы, плюс мороженка, шоколадка или тортик с чаем перед сном. Но у меня хорошая такая физическая активность, нет лишнего веса и опыта диет в анамнезе (это все замедляет метоболизм).Чтобы мне похудеть достаточно урезать рацион по 1500 ккал. И это все равно будет достаточно  сытный рацион.Если я вдруг сойду с ума и начну есть по 800 ккал в день, а суда по выше приведенным рационам если они правдивые))) полфорума примерно так и питаются, то мой организм скажет мне, "е-мое, война! фиг знает е этой дуре еще в голову придет, вргуг вообще жрать перестанет, надо спасаться" И он научится запасать. Каждая лишняя конфетка, кусок колбасы или бутер будут отложены в запас.А еще, если при этом отсутствует спорт, то похудение, конечно будет, но к сожалению не за счет жировых запасов, а за счет мышц. Потому что организм в первую очередь "бросает в топку" то, чем от не пользуется. Т.е. тяжелую физ аботу он не ыполняет, мышцы ему нафиг, а жирок пригодится.Вот и получается "обвисание", развивающиеся паруса и подобные прелести. Да.И понятие еще есть такое "скинни-фэт", когда девушка вроде бы худая, а при рассмотрении один жир и кожа.В рубрику *Страшные сказки на ночь* меня)))