Йогурт без добавок, вообще очень хороший, это натуральная продукция, типа эко, вот такой:http://izbenka.msk.ru/product/yogurt-klassicheskii/Да, понемногу ем, вроде не оч мало, но немного:Греча 150 гр ( спецом взвешивала), овощи 160 гр(брокколи, тыква, мокрковь, лук), котлета 100гр.  Голень не взвешивала, но она маленькая, вечерние овощи такие же по порции примерно. В общем, стараюсь  диетно, еще б результат был