не, я не верю в пользу натуральных продуктов, намазанных на лицо. Внутрь - пожалуйста, сколько угодно, на кожу - плацебо, мода и мертвому припарки. Химическое образование сказывается)Спорт - мне лично для похудения не надо, а для тонуса нужны регулярные силовые тренировки, именно что с тренером. На модность и пафосность клуба можно забить,  если денег нет, а если есть - то не надо, потому что хорошая атмосфера в клубе добавит энтузиазма, что тоже сказывается исключительно положительно. Насчет "лучше чем ничего" - для меня аргумент в пользу бедных. Потому что если женщина хочет по-настоящему хорошо и современно выглядеть, то она  просто не может себе позволить "ничего". Все естественно имхо. Например, она может быть сколько угодно от природы худенькой, но дряблые плечи с открытым платьем выглядят на порядок хуже проработанных.Дома все равно грамотно не проработаешь. Подобрать себе сбалансированную программу тренировок, менять упражнения, заставлять себя это делать регулярно сможет 1 из 1000, это надо быть мега-целеустремленной и мотивированной.А вообще, это очень любопытно сравнить о чем говорят российские женщины и западные. Как-то не хочется уже говорить об очевидных вещах как-то: польза длительного сна, свежего воздуха, нагрузок, спорта, сбалансированного и полезного питания, отсутствия стресса, грамотного ухода за лицом, слежения за весом.А тут что ни топик, особенно в красоте, так "мне 40, денег нет, времени нет, как быстро помолодеть". 20 лет назад все по-разному жили, как и всегда впрочем. Про лифчики вот запомнила)