8 - стакан воды с лимоном8.30- яичный рулет с ветчиной и сыром,яблоко, кофе, 1ч.л. меда12.45 - 125гр брюссельской капусты, 160гр гречкичас фитнес-йогиБАНЯ - чай, 2 ч.л. меда+100гр клубники17.30 - яблоко18.20 - овощной салат с маслом, 2 куриные котлетки на пару,хлебцыв 20 планируется кефир и пару хлебцев...хотя, еще не вечер. Возможно и винцо проскочитИтого - 1270 Ккал, БЖУ - 76/43/149 (пока так)