Прогулка перед завтраком10-00 каша гречневая 155гр,190гр бифилайфа, кофе, гранат13-00 пита зерновая+240гр запеченого в микро баклажанчика,75гр яичного белка16-00 88гр фасоли стручковой вареной+3гр сливочного масла, каша ячневая 200гр,кофе, 100гр творога+1ч.л. джема,хлебцыинтервальная тренировка 55мининтервальная "супер пресс) 55мин21-30 протеинИтого - 1368ккал БЖУ - 79/31/184