Может тебе кстати уже лучше не кашлять, может разболталась трахея и от этого раздражение и кашель. Какой у тебя? Не сухой? Если да, тогда надо кашлять с закрытым ртом животом. Перед сном пьют кашлеподавляющее, отхаркивающее надо закончить часов в 6-7 вечера.