В мае начала ныть поясница, стрелять иногда то вправо то влево, пошла к неврологу, сказала, что остеохондроз, мильгамму кололи, мидокалм пила, мовалис  иногда, стало чуть лучше, летом на море совсем все прошло, в конце сентября началось опять, либо после сна ноет, либо при наклоне вперед, жить не мешает, сижу, хожу, но чувствую поясницу временами, острой боли нет.Пошла на мрт - грыжа до 5 мм, не задевает корешков и поэтому боли нет. Что теперь делать? К мануальщику или на упражнения какие- то типа к Дикулю или Бубновскому. Или никуда не ходить? Но беречься и тяжесть не таскать, ведь пока не тревожит. Или не ждать и идти лечиться?