йогой угрузилась утром. днём уже как буд-то и не было никакой усиленной нагрузки. Прям обидно. Перейти на усложнённый уровень и "ноль на массу" про питание не пишу. нечего писать, в общем-то.помню, что был чаи с молоком (как всегда), бананы были. Вроде, всё. О! Пять чайных ложек винегрета было на завтрак!