з гречневая молочная каша, кофео свекольник с кусочком хлеба, чайу рис с овощами и кусок отбивной, 2 чаясейчас дыню еще съем.впервые сделала цикл табата с глубокими приседаниями 4 минуты . Вспотела как мышь, спускаться по лестнице стало веселей))