Вы просто похудели на ограничении углеводов и теперь это всем советуете. Не вижу ничего страшного в горстке отварного риса на обед, хотя гречка безусловно была бы лучше. А бутерброд с икрой вечером, конечно, лишнее- но я так понимаю, что это из-за выхода в театр.