з: пол-яблока, половинка банана, кусочек сыра. Кофе без милка и сахарао: салат из кольраби, салатных листьев и всяческой зелени, рыба из пароварки. Чайполдник: кукуруза из банки 100гр, кофе, просто кофе...у: отварная цв капуста, куриная голень. Вчера было ударное кардио, силовая на руки-спину-грудь, а сегодня горло заболело  блин, как же мне все эти сопли-кашли надоели, сил моих уже нету!!!