Да нет же, девочки! Надо просто не уходить в зажор (как запой я смотрю у некоторых) - если позволили себе вчера зхастолье - ну ё маё, на следующий день куда проще - завтрак как надо, ОБЕД фрукты, ужин кофе с бананом, просто до 900-1000 калорий вписаться надо, если не помогло убрать всё лишнее - тогда ещё денёк "не поужинать".. а то - конечно.. застолье, а потом два дня жрачки.. ну куда годится!? такой стресс и себе и организму! нафик-нафик!