автор это не нормально что вам так больно. К врачу наверное надо идти Не знаю как стреч, но мой учитель иоги говорит что нельзя позу делать если острая боль. Ну при разтяжках дискомфорт наверное нормально, но не дикая боль! На тетенек не смотрите и себя с ними не сравнивайте. Главное в этом деле себе не навредить.