пила очень  много воды,перестала есть гарнир,если мясное,то только легкий салатик,без картошек,макарон и тд,исключила все сладкое и мучное,уменьшила порции,в общем ничего особенного всем известные истины сейчас бы еще скинуть,но никак не взять себя в руки((((