Я не ем после 18 иногда 18:30.Было трудно,но когда с 3-х разового перешла на 5 разовое питание,то стало легче.Если не комфортно,то 1-2 ложки отрубей и всё ок.Занимаюсь тоже дома.Сначала силовые,кардио заканчиваю 20 мин.Подобрала для себя упражнения  http://www.youtube.com/user/Enot1998/videos За 3 мес.ушло около 7 кг.,а главное я вижу мышцы(руки,плечи,косые живота).Есть ещё лишний вес,но думаю за пол годика ежедневных занятий он уйдёт.