Обычно каши на воде: овсяная, ржаная, 4 злака. К ней замороженные ягоды или кисель или сахар+корица. Бывает мюсли с натур. йогуртом или калоша Weetabix c  киселём или молоком и немного мёда. Яйца всмятку,творог. И, конечно, кофе.