Зачем вас возбуждать , вы и сами уже созрели! Бегом за новой картой! По спортпиту тоже самое можете оставить. Ничего сверхъестественного в бца и протеине нет. ну можете добавить утром натощак еще шейк, а можете и не добавлять..Хочу поделиться как я победила вкус не вкусного творога и грудок Если в  творог 180 гр  0,5% добавить немного мороженных или свежих ягод клубники или черники, немного обезжиренного молока и полпорции порошкового протеина нейтрального вкуса (можно и без него) все это хорошо взбить  блендером то получается ниче такой вполне сносный типойогурт А грудки да и вообще любое мясо оч вкусными получаются после приготовлении в аэрогриле! очень сочные . Рекомендую приобрести какой-нить самый простой аэрогриль и значительно облегчить себе жизнь.