Мерси диеты я не выдерживаю, ходила к диетологу- она мне давала примерный план питания, я скидывала максимум 3 кг, а потом срывы((( и скинутое возвращалось, да еще и с довеском))) хочу попробовать калории считать в пределах 1200. Но вот, хоть убейте, не могу понять как их считать в готовых продуктах??????? Ну и , естественно,  спорт, но так как я не переношу большую нагрузку,надо что то думать....У вас же есть спецы по калориям)) кто мне на пальцах может объяснить???? Я все эти калькуляторы вообще не понимаю.((((