Для подъема с переворотом нужны руки, спина и корСпина и бицепс - подтягивания, трицепс - отжимания обычные или на брусьях (не всем подходят), для кора куча упражнений. Пресс можно прорабатывать скручиваниями в висе на брусьях, с согнутыми коленями. А вообще в сети куча советов на эту тему, именно для подъема с переворотом)