Я в зале в основном на беговой дорожке минут 20-30 и потом еще минут 15-20 на тренажерах. Но видно задействовала не все мышцы  А там кардио сменялась силовой и так по нескольку раз. И очень много нагрузки на ноги, бедра, пресс. Поэтому болит в основном все что от живота и ниже.