Ой, только не надо о генетике. Я знаю о чем говорю на 1000%. Я генетический толстяк, теоретически. Мама 90 кг, папа 140, брат 102. Никто и никогда в нашей "породе" на был худым, можете верить, я искала, чтоб надежда сверкнула ,что я генами в троюродного дядю, а он худой. Фиг. Все в теле. Гены говорят об одном - ты потратишь больше сил, чем генетически худой человек, на достижение результата. Тебе будет сложнее, чем тем, кто ест 2 борща в обед и имеет приличный вид ,но это возможно. Может я никогда не испытаю чувства вседозволенности в еде, но не разожраться до размера бабушки и мамы я могу. Мне 33, я вешу 5о кг, и, да, веду счет БЖУ, занимаюсь, отказываюсь от чего-то. Срывов не будет, если строить питание правильно ,заниматься спортом..но это труд, куда как легче оправдать свой центнер генами.