Никогда не заставляла. Организм сам знает. Завтрак/обед/ужин на столе - не хочешь, не ешь. Между едой фрукты, компот, вода. Проблем с едой нет. Даже школьное "нечто" едят  Дети средней упитанности. Вот летом, когда 16 часов на улице, съедают даже дрова, мне кажется  Постоянный возглас: а когда куууушать будем? В меня запихивали всю жизнь "полезную" еду - в результате во взрослом возрасте ее вообще не ем (фрукты-овощи-кисломолочные - не мое)