Имеют место быть оба мнения, но важнее личные ощущения.Мне врач и фармацевт тоже Компливит советовали. Пропила Компливит Сияние - результат был налицо и на лице, я осталась очень довольна.Моя сестра пьет Алфавит, ей больше нравится.