Ну строгих правил здесь нет.Кто уже привык каждый день взвешиваться,тот взвешивается.Если хочешь,можешь меню написать.ну это так,по желанию.)))Я так уже привыкла каждый день контролировать вес.Утром просыпаюсь,первым делом сначала туалет,а потом весы.)