я стараюсь не покупать такую еду в рЭсторанах ем овощи и отварное  мясо, пью чай если шашлыкинг то тут ничо зазорного нет , мясо если  нежирное, грудка например куриная а вообще когда мне ооочень хочется сладкого я достаю из шкафа джинсы, в которые не могу влезть, натягиваю их до середины бедра, "любуюсь", снимаю и мне уже не хочется. Или ем вместо конфеты  курагу с  чаем, пару штучек