Вчера тренер на занятиях сказала устраивать разгрузочные дни один раз в неделю. И прям показала кому надо, в том числе оказалась и я. Я конечно покивала головой, но сама подумала, наверное я их делать не буду. Мне надоело насилие над собой. Я заново учусь правильно питаться, не голодая и не обжираясь. А если я устрою разгруз, то потом меня понесет и я буду мести все, что не приколочено. Думаю может пару раз в неделю, просто сильно-сильно облегчить ужин? А весь день нормально есть. Как вы думаете девочки?