много запаренной гречки с добавлением обезж.молока и сахарозаменителем,мандарины,яблоки. Но у меня сегодня 1й день диеты -начинаю все с начала и я лыжи купила!!!  завтра иду на стадион кататься. К весам не подхожу (чувствую ,что там наверное 60кг)