Все зависит. От возраста, генетики и изначальных привычек. Вполне могу себе представить, что женщина молодая (до 30-35 лет), по жизни активная, любящая ходить пешком, ездить на велосипеде, ходить на прогулки - вполне мождет похудеть тоько на ограничении питания, особенено, если у нее генетика неплохая. И ничего висеть не будет.  Тем более, если имеем дело с вдруг набранным "после родов" весом, часть из которого - вода и вызванные гормонами задержки той же воды. Но...спорт никому еще не помешал. Еще очень важная фуекция спорта - это не кожа и не внешний вид. А ОСАНКА и СПИНА. У 90% жителей и 99% жительниц городов осанка неправильная (независимо от веса) и мышцы спины не достаточно сильны. даже у тех, кто "качает пресс2 от случая к случаю. А слабость мышечного корсета в сочетании с маоподвижным образом жизни (беготтня за ребенком по квартире или по коридору офисного здания с папками - НЕ считается) - так вот. чревата развитием проблем с позвоночником, суставами и другими частями тела в юном возрасте за 30- за 40. Лищшний вес только усугубляет это. а спорт - отличная профилактика.