самое простое - бутерброды, их едят ВСЕ. Я проводила эксперимент на семье, так тут кто первый успеет, хотя другой еды наворочено, а вот бутер идет на ура. Я покупаю хлеб в бэкери отделе, нарезаю дома сама потоньше, и все ингридиенты - нарезка мяска, сыра из дели, свежие овощи под рукой. На завтраки не мудри, просто европейский как обычно, с соками, фруктами, йогуртом, сосиски-бекон-ветчина-яйца.Могу подсказать супчик, который я отведала как-то под Парижем, его моя подруга определила как "килька в томате пюрированная с добавлением воды", так что выходишь из-за стола легким, в сон не потянет, только на экскурсии.