Я ориентировалась на "мой возраст минус два года". Соответственно рассказала лет  в 9 ребенка, что  это такое и что делать.  Сама узнала примерно  в том  же возрасте, мама мне рассказывала позже. Рассказывала обычными  словами про  цикл, никак не адаптируя. Не дошкольница ведь.