Ясно, спасибо.Яйца я очень ем - омлет из белков с 1 желтком в пароварке, забыла их указать.Каши просто не люблю, поэтому ем редко, круп у меня мало(ээ, если можно считать что они есть). Сыр и хлеб не ем вообще. Не люблю.И никогда не ела. К фруктам тоже ровно дышу, если только яблоки когда-никогда и сезонные ягоды.Мышцы, наксколько мне известно, нуждаются в белке. какой им толк от риса с гречкой?