Если сахарозаменитель - аспартам - то однозначно отказываться от него!!!! Если стевия - то можно употреблять! Почитайся, в интернете полно информации на тему сахорозаменителей - РАЗНЫХ!Дайте организму отдохнуть, нельзя худеть постоянно! Он сейчас передохнет - и дальше поползёт вниз вес! крупу зря убрали совсем - никто не потолстел ещё от овсянки на завтрак или бурого риса или гречи на обед - в них жизненно важные полезности! Шоколад - горький граммов 20 - бывают тоже полезными в некотрых ситуациях, не запрещайте время от времени!Всё у вас получится! Я тоже с вашим ростом (почти с вашим - 171) ооочень долго топталась на 63-64... я вас понимаю  (хотя после 70 для меня это уже было ах как здорово!!!)