Наташ, я наверное не так выразилась- контролировать постоянно, это да, сложно! все равно надо куда то все выплескивать в итоге. работа над собой подразумевает несколько иное наверное. это работа с головой, первое время тяжело, потом втягиываешься и помогает. по себе знаю. это в плане контроля эмоций. тебе вот Светик советует Курпатова почитать- подпишусь, хорошо мозги ставит на место, правда читать тяжело и долго, желательно с маркером и стикерами-закладками  Мне очень понравилось "руководство для фрекен-бок". Тревожность из детства- да, сама страдаю, пока не лечится, но нахожу пути преодоления по ситуации