Просто полезно, вот и ем. Я у Дюкана вычитала, что овсяные самые правильные, терь овсяные ем. Еще накупила какой-то клетчатки типа "Стройная фигура", и ее пожираю тоже. Я не "вешаю в граммах" отруби, сколько лезет, столько и ем. Да и Дюкана можно под себя заточить - нах жрать  жырные желтки и ветчинуу, когда можно атаковаться на курогрудях или рыбешке какой.  Кста, у него вроде не боле двух желтков в день.