Я говорю в обед и на ужин. Суп-пюре и ложка оливкового масла в нем. У меня двое детей. Бывает редко не поедят на ужин суп, то какашки сразу потверже. Но запоров никогда нет. И фрукты, вода - много. Хотите слушайте, хотите нет. А запоры от не правильного питания. Сама в детстве страдала. Ужас. Сейчас нет никаких запоров. Кушаем овощи, фрукты - много + вода.