Мне иногда тоже бывает "не хватает чего-то" после довольно приличного приема пищи. Обычно хочется хлеба. Тогда беру маленький кусочек и ем, благо на моей системе (ХП) хлеб не запрещен, если правильный.Еще помогает уговорить себя 20 минут подождать. Через 20 минут приходит насыщение, отвлекаешься чем-нибудь и уже не хочется так остро.