рекомендации из серии "как быстрее сдохнуть"Если перед тренировкой не есть то силы откуда будут?Что бы хорошо заниматься надо хорошо питаться.Вы должны решить что вам надо корректировать фигуру или худеть любой ценой. В тренажерном зале процесс похудания многоэтапный и не быстрый.Ну если у вас дохрена лишнего веса то все проще, если лишнего веса нет и надо просто добиться идеала то это сложно муторно и надо делать правильно