Меню вчерашнее:Завтрак: яблоко.2-й завтрак: груша.Обед: отварная цветная капуста и отварной кусочек рыбы, ложка кус куса, лист салата.Ужин: 2 ложки сухофруктов с орехами, кукурузные хлопья с козьим молоком.5,400 метров на беговой дорожке, получасовая прогулка.