в тренировках, в еде, в работе. ПРобую, эксперементирую...Меня вообще последнее время очень увлекла эта сторона психологии. Это в мой сороковник как новый увлекательный мир для меня.На весы не становлюсь, но одежду на размер меньше сменила. И все идет к тому, что надо будет в июне-июле скоро снова менять на меньший размер. Зачем мне весы? Кто видит цифру моего веса? Никто, ни я сама, ни окружающие. А вот размер одежды и объемы более заметны всем.Даже тут не вес на первом месте, а воспитание силы воли и мотивации. А вес уже следствие.Ну как тренировки...Я терпеть не могу фитнес студии. Я дама с ленцой. То есть если БЫ по мановению волшебной палочки я через 5 минут после работы оказалась бы прямо в тренировочном зале, уже переодетая, а потом после тренировкеи по такому же мановению палочки оказалась бы сразу дома, уже после душа и с разобранной сумкой - тогда да. А так на меня наводит ужас одна мысль о необхзодимости после работы ташиться в спортзал, меня убивает вся эта логистика - с утра сумку складывать, потом тащиться куда-то после работы,  потом переодеваться, идти в дущ, ехать домой, вечером потное разбирать и стирать. ООооо, одна мысль об этом меня в ужас приводит и лишает сил, желаний и настроения.Я "дошла" до того, что я просто качаю разные группы мыщц дома (без перерывов, ежедневно), растяжки, а также предпочитаю лестинцы лифтам, хождение пешком, катания на велике по выходным. Я "воспитываю" свою душу, чтобы она не ленилась, как в стихах (вроде Заболоцкого).Жутко захотела шоколада от скуки? Хорошо, почему нет, только сначала отожмись 5 раз от пола. Отжалась - а шоколада как-то уже и не так сильно хочется. Но это не приходит автоматчиески, это надо воспитывать в себе. И дело тут не в каких-то пяти отжиманиях, это сущая мелочь с точки сжигания каллорий. Дело в том, что это силу воли воспитывает.