Смотрю 13 сезон, прям с него и начала, до этого не смотрела. Там участникам дают полугодовой план питания. Может, кто-то его видел, качал себе, может дать оценку? А то я пока не нашла, но очень интересно.И вообще, кто смотрит такие передачи - они у вас мотивацию не повышают? Я украинскую версию оба сезона "запойно" смотрела, хотя с их весом, конечно, ничего общего не имею, но всё равно видеть такой результат за такой короткий срок - впечатляет и мотивирует к действию.