А на основании чего вы боитесь то? Я вот боюсь, так я и ем очень продуманно и избирательно. Отдаю себе отчет, что да,после 30 худеть сложнее, и сдерживаю себя. Молочное, мясо из пароварки,много зелени,фрукты-овощи. Конечно, и булочку тоже. Но одну и до 18.00 Сейчас 28 недель, +6кг, 36 лет