Четвёртый день с Табата. Результат-минус 500 грамм, не меняя питания. После приседаний два дня болели мышцы ног с внутренней стороны(они у меня не тренированные). Поменяла приседания на другие упражнения. Пот за четыре минуты лился как за полчаса на кардио не было))))