Нужно есть побольше белковой пищи - говядину и т.д.(всё мясо постное) или рыбу. Прямо захотелось вам булку - съели вместо булки кусочек мяса- сразу голод пройдет и будет намного полезнее.Также больше сырых овощей, но без заправки.Пейте чай с молоком (очень хорошо удаляет голод) - молоко берите жирностью 0,5%, лучше зелёный чай, но смотрите будет ли резко давление падать (я просто девушка из такой оперы - в беременность не могу пить чай с лимоном и зелёный чай).