Само по себе "разговариваю мысленно с ним,ругаю его или прошу совета. " - не так плохо: целые религии построены на этом. Да и "думать о прошлом" - тоже не криминал, если прошлое было хорошим или вспоминается как таковое.  В остальном, если считаете, что вам пора "отпустить ситуацию" , если данные мысли мешают настоящему или Вашей ежедневной жизни - то да, психолог может помочь