Вас тренер гоняет по круговым тренировкам, а этого делать с ВСД нельзя! Тем более, без отягощения - это вообще всё равно, что гонять воздух. Гоните тренера в шею! Никто не даёт одни и те же тренажёры все тренировки подряд! Тренировки обязаны быть раздельными по группам мышц: спина-пресс (корсет - самое основное для тех, кто только начинает), ноги-попа, руки-плечи-грудь. Можно грудь засунуть к корсету. Если тренировки всего две в неделю, то: корсет+ноги/попа и корсет+руки/плечи/грудь. Так сказать: верх и низ. Круговые - для тех, кто уже "в теме", кто может выдержать темп (а это не люди с ВСД, только что пришедшие в зал). Плюс к этому надо понимать, что для разных групп мышц обязано быть время для восстановления. В среднем - это один-два дня! Если не давать мышцам окрепнуть и "принять" то, что на них возложили в последнюю тренировку, то это приводит к их травме, они банально не успевают восстановиться, разрастись (если совсем уж буквально).