Я должна питаться обычными продуктами, йогуртами творогом от 1,5%, без жира кальций хуже усваивается организмом, а у меня и так всасываемость на 30% снижена, потому мне просто нельзя обезжиренное, пользы для меня такая еда не принесет никакой. Потому в начале сообщения я и написала, что все советы относятся исключительно ко мне.