Вот еще выдержка из комментов у Эволюции. Ловлю себя на мысли, что шла интуитивно тем же путем:"Ну значит надеетесь, что даст.Скажите себе, что не даст никогда и ни за что, и если поверите, освободитесь.При сильной зависимости вера захвачена. Пытайтесь отвлекаться. Каждая крупица внимания к чему-то - это золото для Вас. Любая положительная эмоция от кого-то или чего-то, кроме него, бриллиант. Так и собирайте. Потом станет легче."Я отвлекалась. Переключала внимание и мысли. Насильно. В пробке даже читала рекламные щиты и заставляла себя думать о том, что и как на них изображено. Заставляла себя париться работой, фитнесом. Забота о себе + переключение с программы. Понимание того, что это насильно внедренная программа, чужеродная, заточенная на подчинение воли и захват ресурсов всех видов. У меня тоже год прошел.