Да, яблоки у многих жор вызывают. Но с другой стороны, зачем себя обманывать?что в день можно наестся 600 ккал и т.д. Правильные выводы ты сделала, конечно, с утра надо было 2 сырника съесть, пирог на первый перекус, биойогурт с яблоком на второй перекус. Может это и не яблоко виновато, а то что эти 1300 ккал надо правильно распределить, мы для этого  на системе и находимся