7 - тёплая вода, около поллитра8.30 - 4 финкриспа с курой, помидором, чай, 12 гр горького шоколада10 - яблоко10.30 - белый кофе, 5 гр миндаля13 - 130 гр творога, 200 гр натурального йогурта, какао, банан, апельсин (еле дышала, как объелась)15 - яблоко16.30 - 2 кофе с аппарата18 - 2 варёных яйца, салат (айсберг, помидор, редис, огурец, перец красный)20 - цикорий с молокомИТОГО - 1190 ккалБЖУ - 80/30/144