10-00 овсянка(50гр)+15гр грецких орехов+20гр кураги+1ч.л. меда, кофе,115гр йогурта ананас-дыня(эрмигурт),пол банана(50гр)бассейн 30мин13-00 кислородный коктейль14-30 капуста тушеная 156гр,140гр вареной грудки,помидорка,хлеб зерновой 29гр, яблоко16-30 яблоко, кофе, 134гр штруделя яблочногостеп-аэробика 55 минбразильские ягодицы 55мин22-00 яблоко,чай мятный,106гр штруделя,220гр кефира обезжиренногоИтого - 1618Ккал БЖУ - 59/62/206