Спасибо!! я дюканю с 2 мая (правда на той неделе были сильные срывы) и бегаю)) что характерно, без диеты бег мне только подтянул силуэт, рыхлость убралась, но ни полкилограмма не ушло, и это на протяжении целого года. Не бросила забеги, только потому что втянулась и без них наступает настоящая ломка Правда и в еде я себя не ограничивала, мела все подряд и помногу, но благодаря тому, что гоняю себя как лошадь, не поправлялась. Да, я в танке, и целый год мне понадобился на то, чтобы осознать, что одними физнагрузками в 33 года не отделаешь, уже нужны ограничения, новый режим питания.