неделю лопала салат  пекинская капуста-морковка-огурец-помидор слегка заправлено бальз.уксусом...  пока наелась))примерное меню:завтраккофе, с бутером, каша 4х злаковая, на воде ложка варенья, забеленое молоком и иногда щепотка кедровых орешков. второй завтрак фруктина или творог или чай с хлебцами,обед овощи тушенные (заморозка) кусок курицы или индейки тушеной.  салат овощной (или немного квашенной капусты без масла)полдникфруктина или чай с зефиркой или хлебцами или йогурт с ложкой отрубей.ужиновощи тушеный и курица или индейка, салат.вечером  цикорий с молоком (стараюсь 0,5% брать) или безкофеиновый чай зеленый.Рост у меня 168, вес на сегодня 69,2. ГВ, поэтому ем не очень уж мало... к сожалению.