У меня: завтрак - творог 1,8 % с ряжекной, рукколой, вареное яйцо, кофе с молоком, обед - салат из пекинской капусты, помидоров, рукколы и творога 2% и йогурта. перекус яблоко, ужин -доела немного салата, руккола. Сейчас съела еще одно маленькое яблоко.