Отчет.вчера получилось:Итого - 1227 (1291)б - 91 (112)ж - 40 (28)у - 116 (160)сегодня:Итого - 1349 (1291)б - 66 (112)ж - 52 (28)у - 153 (160)Из данных следует, что я очень сильно недобираю по белкам и перебираю с жирами.Сегодня была курица на гриле на даче. Да, согрешила Но все же. Чего убрать, чего добавить?Углеводы основной массой выползают из овощей и фруктов.нуно срочно вводить молочку. ем йогурты несладкие 2,5% видимо, нужно на 0,1% переходить..