Вот млин, такой жор такой жор. Ужин: сырник, цветная капуста, куриная грудка, кусочек грамм 40 грибного пирога, 2 биойогрта и прилчино так ржаных отрубей (они тоже калорийные, хоть и плезные). Итого один только ужин калорий этак 700.Итого за день: 1100-1200 ккал.Но все через ж@пу. Лишний раз убедилась, что жрать над больше днем. А.. еще молоко... Короче 1300, не меньше. Засранка. Нажраться под вечер.А еще яблоки - зло. Я  до яблока есть не хотела вообще. Разгрузочный день на яблоках - просто самоубийство.