Мед изюм лимон курага орехи (грецкие) - по первым буквам состава получается "милко" (для запоминания хорошо). В оригинале все примерно в равных пропорциях, моим больше нравится если лимона побольше. Детям по чайной ложке перед сном, муж просто с чаем иногда любит.