Меню составлять - это хороший совет, спасибо. Но на неделю это слишком, боюсь. что в пятницу я не захочу есть то, что напланирую себе заранее в воскресенье . Буду планировать на пару дней вперед. Это реально и можно будет прислушаться к своим желаниям.А так, как ты пишешь про ужин, я почти всегда обедала, когда на ней сидела вначале. Делала типа густого-густого супа из овощей замороженных (покупала несколько смесей и все их перемешивала) с добавлением вареной грудки. Было очень вкусно и сытно. Надо вспомнить это