Спорт не нужен??? Это вывод такой откуда? Из личного опыта? Спорт нужен. ЧТобы кожа не отвисла. И массаж нужен. И водные процедуры. Я на 40 кг похудела. Сначала худела без спорта и массажа. О чем потом ОЧЕНЬ пожалела. С советами - аккуратнее.