...Ну, всё дорвалась до форума (после двухдневного отсутствия) - это я про себя!     Вам жизненно ВАЖЕН положительный настрой! Можно ещё так! КАЖДОЕ УТРО и КАЖДЫЙ ВЕЧЕР (перед сном) проговаривать СЛОВА БЛАГОДАРНОСТИ (Жизни, Богу, этому миру). Для людей православных - это молитва. Для людей, только ищущих свой духовный путь - "прекрасный аутотренинг" (ну, это я совсем упростила, конечно). Благодарность тоже вытесняет агрессию и боль. Если вдуматься, то, даже в самые сложные моменты в жизни НАМ ЕСТЬ ЗА ЧТО БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМИ. За родителей, что живы... За детей, что у нас есть... За людей, что мы встретили, за события (которые выдержали или они принесли нам что-то приятное), за жизненные уроки. Просто поблагодарить, что ЭТОТ ДЕНЬ БЫЛ! И он БЫЛ ТАКИМ!    Это тоже помогает (если ввести подобное - как ПРАВИЛО для себя). Ты настраиваешь саму себя на - иные какие-то "волны". Даже на несколько минут в день вырваться "за круг" ежедневной суеты/толкотни/бытовухи - это ХО-РО-ШО! ...Я Вас прекрасно понимаю! Между тем, что Вы описываете - и моим личным самочувствием - всего несколько месяцев. Нужно как-то выходить из этого замкнутого круга. Для себя самой, во имя детей, во имя близких своих...  Помните, как в фильме: "Тот самый Мюнгхаузен"? Мыслящий человек просто обязан время от времени вытаскивать себя за волосы из болота!