А каша тебе в виде награды будет, если курицу хорошо поешь. Попробуй курицу так сделать: http://www.vkusnyblog.ru/smak/11231очень даже неплохо получается. Только я маринад делала пополезнее: лук, бальзамич.уксус и специи. Ну и кунжут, конечно, на диете не стоит