Стараюсь пить не менее 8 стаканов (только воды) в день. Чай зеленый, кофе, суп, кефир сюда не входят. Моча должна быть светлая, почти прозрачная. Чистятся почки, печень, выходят шлаки и соли из организма. Худеть будет легче. Многие заблуждаются, считая, что нагрузка на почки увеличивается, или к примеру, у человека заболевание почек. Воду пить все равно надо, даже если не хочется. Максимальное кол-во воды, необходимое для того, чтобы НАВРЕДИТЬ организму-попросту не влезет в человека. Так что пейте!