Ну вот мой вчерашний день.Проснулась поела тарелку гречневой+чай с мёдом+актимелька.Через часа 3 примерно горшочек жаркое без хлеба.И в течении вечера:1 яблоко,стакан кефира 1% и чашку чая.Сегодня встаю на весы +500гр.Неужели это много?И так примерно каждый день.Ранее тоже один свой день описала.А когда 2 дня просидела на одном кефире,то умудрилась прибавить.