Пробуйте более калорийную еду в первой половине дня есть. А вечером совсем малокалорийную. Я кефир пила не жирный вечерами, или просто воду когда не было сильного желания поесть. Потом курицу вечером, сколько ? Может вы грудку целую едите, и еще жареная или вареная ?