Я вчера дала...в плане еды.... на завтрак заточила пельменек мелких вкусных, и хамона с зерновым хлебом. На обед -паста с пармезаном,ужин-груша и мандарин.Зато после пасты из твердых сортов вообще есть не хотела....грушу впихивала-есть захотела часов в 12 ночи и побежала спать.Не диетная эта пища и не воспринимаешь диету,я раньше на протасе сидела-так легкость была....усе надо в обед переходить на мясо с овощами сырыми,а ужин-просто салатикСегодня завтрак повторился....