у меня сын спортсмен 13 лет фигурист танцор, ест очень много сейчас. Утром  в 5 утра куриный бульон с яйцом и гренками, потом после первого блока тренировок в 10 часов ест в столовой , после второго блока тренировок 2 китката и едет домой, там бабушка кормит мясным чем-нибудь и он ест от 3 до 7 мороженых. Это примерно. Рост 161 вес 40.400. За год вырос на 12 см поправился на 9 кг.