Ах, да, вкратце могу о своем питании написать, в это рыба разных видов, овощи/фрукты, вт.ч. и обязательно сезонные, мясо индейки, курицы, кролик, телятина, говядина (не часто), крупы (чечевица, рис -бурый, гречка (иногда ее с ночи запариваю), макароны твердых сортов, киноа, нут), орехи , творог от 0 до 2% жирности,  из сладкого- сухофрукты, пастила, зефир -белый (редко, я к ним как-то равнодушна, но иногда ем), горький шоколад (в меру, не менее 70% какао), ну и если что-то и захочется из такого ненужного, то позволяю, но редко , я спокойна к подобного рода продуктам, желание поглотить не старадает ))), не ем практически соленые/маринованные овощи.  Со мной всегда дежурная еда (орехи, сухофрукты), ну и вода естественно, кофе (вареный), зеленый чай, цикорий , никакие вообще соки покупные не пью! примерно так с продуктами )