Ну, хорошо, мало, хотя и по объёму и по ко-ву белков - просто прекрасно.Вот смотрите, у меня получилось при этом, 109гр белков, это норм, 105 гр углеводов - это маловато, понимаю, и 25 гр суммарно - жиров, это многовато, насколько я понимаю?Т.е сдвинуть в сторону углеводов баланс, и утром творог с овсянкой есть?