10. 2 бутерброда с рыбой и маслом14. макнагетсы и салат.19. клубника, грамм 30020. немного отварной индейки с бульономВсего получилось 1167 ккал БЖУ 80,58,76 Наверное маловато углеводов. Макнагетсы конечно зря, зато много сегодня ходила пешком и час занималась с Д.Майклс, сегодня в конце почти плакала, очень мне было трудно. Надеюсь завтра будет результат.