У меня подруга как раз занимается подобными проблемами, так вот когда она увидела у меня выпирающую косточку (я если честно, на неё внимания не обращала) сказала в первую очередь выбросить все сланцы, у которых перемычка между пальцев, во-вторых ежедневно делать специальные упражнения, суть которых в укреплении внутреннего свода стопы, разводить с усилием пальцы в разные стороны, в общем-то я только это запомнила.