Только что скинула два кило за 10 дней  по "собственно выдуманной" диете и без физкультуры. С утра : два куска поджаренного хлеба + кофе с одним куском сахара На работе: две-три чашки чая без сахара , два зеленых яблока ( на перекус ) В12 часов обед в столовке  ( овощи:свекла, морковка огурцы без заправок, много ! ) , кусок рыбы или кружок " ветчины из крабовых палочек) + два йогурта обезжиренныхВечером дома суп + кусок хлеба + йогурт или раз в два дня мясо с овощами