Спасибо, я стараюсь.Ягоду мне нельзя сейчас, меня с метформина сняли неделю как. Мне в течение месяца желательно избегать продуктов с высоким содержанием глюкозы, фруктозы, сахарозы... иначе есть риск, что из-за эффекта резкой отмены подскочит сахар.  Я ем 1 яблоко в день или 1 зеленую грушу.