Огромное спасибо,что все разложила по полкам	 	Я согласна на все 100 с каждым твоим постом.То что ты пишешь это правильное здоровое питание и к нему нужно всем стремится.Я писала немного о другом)))Я сказать честно не любитель  готовых йогуртов и творожки раньше не покупала,мне не нравится все эти химические добавки в них.И рис понятно,что коричневый лучше есть чем белый.а писала я о том,что не могли повлиять Нордик и белый рис на похудение и когда сидишь не первый круг можно разнообразить меню Активией например .Да,не полезной,но настроение улучшающей.Семечки очень люблю и пользы от них много,тыквенные для желчного хороши и глистов гонят)))но если взвешиваться каждый день и переживать за результат,то лучше их не есть.(для пользы-да! для отвеса на следующий день -нет!)