Я вот только второй день не курю. .. тоже надоело... Хотя я бросаю относительно часто. . Примерно раз в 2 года. ..я год не курю, потом примерно с год курю и далее по кругу. .. бросить окончательно не Получается.  У меня сложность именно в том что мне НРАВИТСЯ процесс и запах сигарет. Вот вам не Нравится и мне кажется, в этом вам проще. . Здесь только сила воли нужна. . Реально физически плохо дня 3-4 потом уже как-то проще. И реально даже забываешь про сигарету.. надо относиться к этому как к заболеванию. ..а не как к  сигаретной ломке.. тогда морально проще пережить эти дни.  Пейте больше например зеленого чая, или просто воды. ..Семки и прочую лабуду не советую, получаете просто подмену сигарете и будет некомфортно уже без семечек или жвачки... Что тоже не айс, не потому что некрасиво,  а именно по внутренним ощущениям. .. будет дискомфорт. .Персенчик, новопассит или другое  успокоительное тоже очень хорошо особенно для окружающих ))))).  Я так вообще Мегера сейчас. ..у меня от одного .,по моему мнению, неправильного слова, глаза кровью  Наливаются, практически в прямом смысле этого слова )))))