Девочки, а я за помощью: рост 170, вес не знаю, около 90, так как поправилась с полного 48 размера до плотного 50 или слабого 52го советского по одежде, а весы только на следующей неделе куплю.Нагрузки у меня следующие: утром и вечером около 6 км пешком на работу среднего хода (на 40 минут). Пн, ср, пт -полтора часа восточные танцы в тренажерном зале.Хожу с июля, танцы с прошлой недели.Пока достаточно? А то пробовала и каланетику и силовые нагрузки в тренажерном зале, но не мое, не лежит душа и иду как на каторгу. А тут танцы как то понравились, иду и на, и с с удовольствием. После танцев могу еще пару-тройку км пешком пройти.В еде пока перешла на тушеные блюда в горшочках и стараюсь после 20-00 (пока) не есть .