Ну у тебя получился только один прием пищи по "тарелке" На ужин не тарелка совсем. Ты часто так делаешь? Я поняла, что на ХП нужно 2 раза в день "тарелку" есть.Йогурт или кефир можно, наверное, пить, но их же тоже нужно считать в жиры. Я пока первое время хочу считать, чтобы понять, как примерно питаться, чтобы в коридор укладываться и по жирам не перебирать. Я решила больше на овощи налегать. Надо купить побольше замороженных смесей и свежих овощей.