ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 201260,9-1,9=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4==55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,4=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9-0,3=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3+1,1=57,4+0,6=58+/-0=58+1,4=59,4-0,8=58,6+0,1=58,7+0,5=59,2-0,8=58,4+0,4=58,8+0,3=59,1-0,1=59ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2,6 кгДО ЦЕЛИ - 2 кгЦЕЛЬ - держать вес 56-57 кг2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7-0,2=54,5-0=54,5+0,1=54,6+0,5=55,1-0,4=54,7+0,2=54,9-0,3=54,6+0,8=55,4-0,3=55,1-0,4=54,7-0,2=54,5+0,2=54,7-0,2=54,5-0,2=54,3+0,4=54,7ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3ДО ЦЕЛИ =2,7ЦЕЛЬ= 52 кг к 08.03.201350 кг к 01.04.2013(и это не шутка!)Система: подсчет ккал+спорт 3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 18.02.201369,6 - 1,7=67,9 -1,5=66,4ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,2ДО ЦЕЛИ= -6,4 кгЦель = 60 кг к 1 мая4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 201275.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400==71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3=65.3+ 0.6=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3=65.6-0.2=65.4+1.7= 67.1-1= 66.1+0.5=66.6-0.5=66.1 кгОБЩИЙ ОТВЕС= -9.2ДО ЦЕЛИ= - 6.1 кг2)ЦЕЛЬ =60 кг 1 маяСистема:сбалансированное питание+спорт5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, 04.02.1269,9-0,9=69,0-0,2=68,8-0,7=68,1-0,1=68,0+0,5=68,5ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,4ДО ЦЕЛИ = 1,5 кгЦЕЛЬ = 67 к 1.04.13Вместо всех хлебобулок - отруби, не ем сладкое, не ем после 18:00. ГВ, час в день с коляской по сугробам, пресс по утрам.ОГ 106, ОТ 80, ОЖ 92, ОБ 102.6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала заново с 11.02.1362-7,7(с 07.12г)=54,3+3,4(НГ)=57.7-0,7=57ОБЩИЙ ОТВЕС =0,7до цели 4кг1 цель к 1.03-56кг2 цель к 1.04-55кг3 цель к 1.05-54кг4 цель к 10.06-53кгподсчет ккал на ДИОНеГлавное спорт+умеренность7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2+0,1=68,3+0,5=68,8+1.9=70.7-1,4=69,3ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9ДО ЦЕЛИ = -2,3ЦЕЛЬ = 67кг8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 201269,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5ОБЩИЙ ОТВЕС = 1 кгДО ЦЕЛИ = как до луны...ЦЕЛЬ = 65 КГцель 1 - похудеть к 01.03.2013 до 65 кг - не достигнута, меняем на просто похудеть до 65 в бл времяцель 2 - похудеть до 60 кг.цель 3 - похудеть до 57 кг.Сверхцель - 55 кг!9) А ещё в очках,Алена, 168 см, начала снова 28 января57.8-1.1=56.7+0.7=57.4-1.1=56.3-0.1=56.2-0.6=55.6+0.8=56.4-0=56.4-0.6=55.8+1,4 (!!!) = 57,288-71-93ОБЩИЙ ОТВЕС = - 0.6ДО ЦЕЛИ - 4,2 кгЦель - 53 кг к 1 апреля10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9-0,3=74,6-0,4=74,2-0,6=73,6+0,1=73,7-0,7=73-0,5=72,5+0,2=72,7-0,7=72-0=72-0,5=71,5-0,1=71.4-0,8=70,6-0,7=69,9ОБЩИЙ ОТВЕС=6,9ДО ЦЕЛИ= 0 КГЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013ОГ-98; ОТ-78; ОЖ-99; ОБ-106.Система: сбалансированное питание и ГВ 11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 25.01.13г53.8+0.2=54+0.4=54.4-1.0= 53.4ОБЩИЙ ОТВЕС=0,4 кгДО ЦЕЛИ=3.4кгЦЕЛЬ= 50 кг....... хоть когда нибудь!ОГ-90 ОТ-68 ОБ-9312)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.1070-1+-0+0.8=69.8 кгОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кгДО ЦЕЛИ = -4.8 кгЦЕЛЬ= 65 кг13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 1265,4(- 0,1)=65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6(-0,2)=65,4 +(0,9)=66,3-0,8=65,5ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,1ДО ЦЕЛИ = 3,5ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.1314) Aniki , Вика,170 см. начало 17.01.201362,0-1,5=60,5+0,2=60,7+0,5=61,2-0,5=60,7-0=60.7+0,300=61ОБЩИЙ ОТВЕС = -1 кгДО ЦЕЛИ = 3 кгЦЕЛЬ= 58 кг15) Laitel, Александра, 167 см, начала 20.01.201354-0,4=53,6-0,0=53,6-0,5=53,1 -0,7=52,4-0=52,4+0,4=52,8ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,4 кгДО ЦЕЛИ = -4 кгЦЕЛЬ = 50 кг 16) Марийка аКа MarGo, Мария, 175 см. с 22.0164,0-1,5=62,5+1,3=63,8-0,8=63,0-1,2=61,8-0=61,8ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,2 кгДО ЦЕЛИ = -3,8 кгЦЕЛЬ = 58 кгСистема: перестать жрать по ночам и начать есть днём.ОГ: 92+2=94ОТ: 70-2=68ОЖ: 86ОБ: 103-2=10117)бархотка (Таня), 170 см новый старт 24.01.2013ВЕС 73.3-0.1=73.2-0.2=73-0.8=72.2-0.2=72+0,3=72,3- 0,7 = 71.6 + 0,3 = 71.9ОБЩИЙ ОТВЕС= - 1.4 кгДО ЦЕЛИ 1 = - 2,9 кгцель 1 - 69 кг к 21 марта,цель 2 - 65 кг - дату не знаю18)tonina, Катя, 175 см, старт 26.01.201374,8-0,1=74,7-0,1=74,6-1,1=73,500 - 1,300 = 72,200.ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2,600 кгДО ЦЕЛИ = -7,200 кгЦЕЛЬ - держать вес 64-65 кгПРОГРАММА МИНИМУМ (принята 1-го марта 2013 г.) - к 1 апреля 2013 г. быть 69.600 кг.19)Mariah, Мария, 164 см, старт 31.01.201354-0=54-0=54-1=53-0=53ОБЩИЙ ОТВЕС=1ДО ЦЕЛИ - 4 кгЦЕЛЬ 1 - 53 кг к 22.02.2013ЦЕЛЬ 2 - 51кг к 31.07.2013ЦЕЛЬ 3 - 49/50 кг к 16.11.201320)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.201368,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2ОБЩИЙ ОТВЕС = - 7 кгДО ЦЕЛИ = 0,2кгЦЕЛЬ= 61 кг к 08.03.2013ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97Система: Подсчет калорий + ГВ + спорт 21)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 6.02,1365,4-0,7=64,7+0.8=65.5-0,2=65,3-0,4=64,9ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.5 кгДО ЦЕЛИ = -4.9 кгЦЕЛЬ = 60 кгСистема: сбалансированное питание , не есть после 18, езда на велосипедеОГ: 90 ОТ: 70 ОЖ: 82 ОБ: 100 22)Лесная нимфа, Оля, 164см начала с 13.02.201354,6-1,2=53,4-0=53,4кгОБЩИЙ ОТВЕС - 1,2кгДО ЦЕЛИ = 3,4кгЦЕЛЬ = 50 кг к 1 апреляСистема - отказ от сладкого, мучного и жирного. Не есть после 18.0023) Алисея/ Татьяна, рост 160.Начало 23.0261,5-0,2= 61,3-0,5=60,8ОБЩИЙ ОТВЕС=- 0,7ДО ЦЕЛИ -5,8 кгЦЕЛЬ :к 1 июня 55 кгСтараюсь поменьше есть до 18 .00