А я внушаю себе, что вот я не поужинаю, но зато на завтрак, ммм, будет вкусняшка)) и позволяю себе на завтрак есть то, что мне хочется. А на ужин очень часто просто режу перчик, помидорку с солью. А еще в последнее время я съедаю дыню или арбуз на ужин - и вкусно и никаких калорий)) Причина вашего жуткого голода вечернего в отсутствии пищи днем - это же очевидно! Ешьте днем нормально и не будете умирать от голода вечером)