Вы тут написали про йогу и айкидо. Это не самые лучшие секции в вашем случае. Вашему сыну нужна аэробная нагрузка - бег, велосипед, коньки (ролики и обычные зимой), лыжи зимой. Плавание тоже неплохо. Но ведь для этого даже секции особо не нужны. Пробежку с утра можно организовать вместе с папой, ролики вечером, велосипед. На выходных опять же всей семьей. Вообще, семья - лучший пример. Если вы с мужем тяготеете к дивану, то и сын особо активничать не будет. Да, и порции должны быть достаточно большие, чтобы он наедался полезными продуктами. Если он будет все время полуголодным, то будет добирать на вредных чипсах, коле и пр. Причем, должно быть мясо, сложные углеводы, чтобы давать ощущение сытости надолго. Завтракать тоже полезно, так как запускает более активный обмен веществ в организме.