спасибо )) начала с 3 апреля считать калории, с 57 кг. Через месяц где-то начала делать упражнения дома, планки, боковую и прямую. Приседания сейчас по 100-150 в день, столько же пресс. В отпуске 2 недели бегала каждое утро. Баночный и медовый массаж на область бедер, ягодиц, живота и боков. Пожалуй все