думаю, всё-таки не стоит много, но если раз в день, то сейчас, зимой когда мало вкусных овощей допустимо кмк.А много это для вас сколько?Я вот на полдник чередую:1 д - 1 яблоко+корица+творог2д -  тыква100 г.+ваниль3д - 1 морковь+творог ит.д.