А во сколько они ложатся у вас ,если встают в такую рань???Моя дочка 7 лет ложится в пол 10,засыпает в 9-45 где то.Т.е. у неё 10 часов полноценного сна.Сын 13 лет  - ложится пол 11.Встаёт даже без 10 или без 5 восемь иногда.Ему причёски делать не надо.Есть его с утра не заставишь.Я ему в блэндере молочный коктейль делаю из молока и пломбира-с удовольствием его выпивает.Калорийный и питательный.