А вот НАДО, понимаешь? НАДО. Иначе у тебя сейчас на фоне стресса из-за бросания курить организм пойдет в разнос.  Полезут болячки застарелые и прочие бяки...  Никто ж не заставляет на силовые идти.Плавание, гимнастика, пилатес, ходьба хотя бы по полчаса-часу. Нужно организм приводить в чувство.