Девчонки, и меня принимайте в свою дружную компанию  Суръезно и по-взрослому стала заниматься в тренажёрном зале с ноября ( рост 160, вес изначально - о, ужас  84 ) но всё делала сама, как придумаю. С января взяла тренера - небо и земля по нагрузкам, по ощущению  На сегодня вес 75 кг, рыхлость ушла, объемы тоже уменьшились немного, тело подтянулось, конечно. Правда, сейчас вес застопорился. Прочитала где-то, что когда теряется 8% веса, организм начинает приспосабливаться к новому весу и приостанавливает сброс. Да ещё с тренером и мышцы заработали по-настоящему, это тоже может сказаться. В общем, не унываю, а наблюдаю пока, цифра на весах огорчает, но я в восторге от визуальных изменений тела.  Ещё, конечно, огромный минус у меня в питании - не высчитываю КБЖУ, всё у меня на глаз и приблизительно (( Надо бы мне этим вопросом вплотную заняться. Удачи всем, девчонки!!