9.10 - стакан воды с лимоном9.40 - мюсли с бифилайфом,персик, кофе,хлеб с отрубями 37гр+творожный сыр шоколадный 30гр12.30 - яблоко, 90гр сома15.00 - 200гр брюссельской капусты,150гр гречки, 115гр куриной грудки.Кофе с молоком+3 конфеты ротфронтчас степачас бразильских20.45 - огурец, 150гр сома,кружка кваса21.15 -  чай с лимономИтого - 1670ккал Б-91 Ж-58 У-192