Завтрак сыр 40 гр 5%Обед макароны 200 гр+ перец сладкий+помидоры черри+активия 2 ст.ложки - такой салатик вкусный и сытный.Кур. грудка в панировке и жаренная 50 гр.Ужин морская капуста 350 гр, отварная картошка 150 гр, кур. грудка в панировке 50 гр.Вместо сгущенки с блинов 3 мандаринки.Пойду еще грейп чтоль поем, а то манит меня сгущенка вареная под носом.