Ненавижу эту бюрократию. У нас  такого мало осталось, но иногда случается. Правда у нас нет обедов в учреждениях, хоть это хорошо В по поводу релакса, даже нет никаких методов, то ли не устаю, то ли релаксирую ночью когда сплю