Забыть специально не получится, особенно если постоянно перебирать и освежать эти воспоминания. И если стараться забыть то тоже не получится. Поэтому я и написала, что список в рамочку и как только вдруг вспомнилось, быстренько читаем свой список плюсов. А еще лучше каждый день 3 раза. Вроде и смешно, но работает. Когда я училась водить машину, инструктор мне сказал хорошее правило: если надо объехать препятствие надо смотреть на нужный маршрут, а не на препятствие, т.к. приедешь туда куда смотришь. В жизни все тоже самое. Приучайте себя видеть всю картинку, но фокусироваться на том, что вам важно и нужно.