с 80 кг до 65 (временами до 63). Рецепт прост: 3 работы + учеба на дневном. Для поддержания веса: 2 ребенка + работа с детских 3х мес. (на дому). Когда дети подросли и стало не так тяжко, то при наборе 1-2 кг отменяю все перекусы. Строго: завтрак, обед, полдник (без него не могу - просыпается гастрит), ужин. Никаких чаупитий со сладостями в 11 ночи. Стимул прост - варикоз, который до 70 кг не ощутим, а после - невыносим.