Сидни умничка, я как раз ее пресс и упражнения с гантелями соединила с Дж.Майклс. Мне нравится... Предлагаю по четвергам или пятницам (в выхи все равно послабления будут,т.к. семья дома). При этом по-честному: сколько занимались, чего себе лишнего позволили, чтобы дисциплинировало, а то типа я зинималась, а только поправилась не прокатит... Я сразу скажу, без сладкого не могу, поэтому у меня норма 1 конфета за завтраком, если не поправилась, а тем более похудела. Это уже вынужденное правило, я год себя заставляла, потом срывалась, а так я знаю, что мне можно...