Вы так паритесь, что находитесь в напряжении и разогнуться не сможете. Забейте. Если это восточная гимнастика, то главное - намерение и расслабление. Садитесь на пол, наклоняетесь вперед и кладете руки на пол. Не до боли. Просто расслабляетесь в такой позе. Тело постепенно опустится ниже. Сосредотачивайтесь на себе, на ощущениях, на расслаблении.ПС. Я тоже не гибкая