ну от копченой семги может запросто застой воды это раз. ну какие пирожки? вы же не стабилизировать вес пытаетесь, а похудеть. то есть вы хотите сказать что можно есть три раза в день в макдональдсе, а потом просто сходить на тренировку и все? расход калорий дб больше чем приход, отсюда и похудение. скока калорий сожгли знаете?потом бжу есть, все что не потратилось в этот день если превышение все в жир откладывает