у нас со сном никогда проблем не было, за то с засыпанием просто ужас какой-то с 3 месяцев. в вашем возрасте засыпала тоже по 2-3 часа, хотя давали ложиться спать после 10. рано вставать никуда не надо было, утром она отсыпалась. я никогда не была сторонницей строгого режима, а с появлением ребенка, поняла, что режим - это не про нас. муж очень переживал, что будет трудно перестроиться, когда в школу пойдет, пробовали что-то менять ничего не помогало. а вот пошла в этом году в школу и все само собой разрешилось насколько это можно. школа с 9 до 3, потом секции какие-нибудь, дома уроки, игра. рутину начинаем в 8-8.15, в кровати в 9, засыпает в 9.30. все еще со мной. лежим общаемся, сказка еще обязательна, если не может успокоиться то спинку чешу и пою песенки (попсу из своего детства или народные ) пока не уснет. дочке сейчас 5.5, я думаю, что такое продлится минимум до лет 7 и просто принимаю это как данность, особенность моего ребенка и меня это абсолютно не напрягает. говорят ведь, что если не можешь изменить ситуацию, измени свое отношение к ней. в трехлетнем возрасте дочка совсем не могла расслабляться сама, поэтому я придумала "сказку" про пляж. рассказывала тихим монотонным голосом что-то типа: "будет лето и мы с тобой пойдем на пляж. будем идти с тобой за ручку, а песочек будет теплый-теплый, будет греть нам пяточки, пальчики. потом постелем полотенце прямо возле водички, ляжем и будем смотреть на облока. солнышко будет греть наши лобики, носики (и т.д все на лице), ушки, шейку, ручки (и т.д). на пляже будем только мы с тобой, будет тихо-тихо и только волны будут шуметь шшшшш... " при этом условие было, что надо лежать спокойно (насколько ребенку это возможно), а я при перечислении пограживала все, что называла. придумывала ситуацию за ситуацией, где надоб было погралиживать - облачко к нам прилетело и гладило ручки, ножки и т.д. ветерок дул, черепашки ползали и т.д и все время повторяла, что тихо-тихо и только волны шумят. дочке это очень нравилось, это, пожалуй, не сокращало время засыпания, но точно спасало от верчения, беганий и капризов из-за неумения расслабиться. а кто-то еще может укладывать ребенка? во-первых, может ребенок с кем-то другим будет засыпать спокойнее и вам даст какой-то перерыв. постарайтесь придумать рутину, которая вас обеих не будет напрягать. для ребенка ведь это время с вами очень ценно, постарайтесь и вы на это по-другому посмотреть. очень длинно получилось, просто для меня эта тема очень знакома