Девочки, нужны ваши советы. Сейчас мне 33 и вешу я почти 90 кг. Это мой максимальный вес, который набрался после 2 родов и не собирается со мной раставаться. Два года назад после довольно жесткой диеты (вынужденной из=за проблем с кишечником), я весила 68 кг. Для меня - это оптимальный вес, в котором я чувствовала себя прекрасно. Меньше я наверное весить не могу, т.к. телосложение такое - широкие и тяжелые кости. Проблема вот в чем: на диетах я сидела раз 10, каждый раз более-менее результативно. Я втягиваюсь в процесс и могу неплохо себя контролировать. Но вот вес уходит, я и постепенно слажу с диеты и все по новой набирается, да еще и с плюсом. От всяких моно-диет я отказалась давно, кроме вреда здоровью ничего в них не вижу хорошего (ну разве что скинуть на них пару лишних кг). Вопрос к тему, кто сбросил вес и теперь умудряется его удерживать. Как вам это удается? Сбросить можно по-разному, а вот как не набрать снова? Поделитесь опытом, а то вроде стараюсь немного привести в порядок питание свое, но честно себе признаюсь, что навсегда откзаться от сладкого я врядли смогу.