Здравствуйте, сразу ссори за тему, набившую аскомину, наверное.Начну издалека. Мне 33, я долго шла к спорту(маялась диетами, голодовками и прочим шлаком), я груша, с жиром на попе боролась, истощая себя сверху и ломая ОВ.В прошлом году, в январе, дошло, что все не так. Пошла в зал.По хроническим болячкам не могу аэробные нагрузки тянуть, силовые без гонки - вот мой вариант+ненапряжное кардио на 30 минут после.Занималась с тренером, составили программу, потом пошла в свободное плавание. Дело пошло,за полгода сначала похудела, потом, теряя объем в бедрах набрала 3 кг обратно, но кач-во тела изменилось в лучшую сторону.Это все введение, простите.тренер советовал спортпит всаа после треньки через 15 минут, на ужин протеиновый кокт., было бы, говорил, достижений больше и лучше.Я была против, мол, химия, я и так смогу. Потом от грудок с творогом уже затошнило конкретно, потом обленилась, потом бросила(летом).За лето и часть осени наела лишнего 5 кг(есть привыкла много, а занятий нет), задница опять кардан и снова целлюль.29 октября торжественно активизирую новую карту. Добавляю по выходным групповой бодибалет(ну, это так, к слову).Вопрос: теперь я стала ЗА спортпит в том скромном кол-ве, которое рекомендовал тренер. Его можно начинать пить прямо сразу, с первого дня? И схема приема правильная? Боюсь, что белка натурального уже столько не впихну, у меня к нему отвращ како-то.Поговорите со мной, мне нужно как-то возбудить себя на тему спорта снова