Девочки воды я пью очень много в день минимум 3литра. в пят.приняла слабительное сходила 3раза..(извин.за подробности)купила в ашане отруби ржаные,были пшеничные..(но я по незнанию взяла тех что меньше пачек было)ем их 2 дня утром встаю стакан воды,через 30мин ем 2ст.ложки отрубей с питьевым йогуртом..посмотрим дальше что будет.