А где вы у меня молочку видели в рационе? 250гр натурального йогурта?Мюсли-пустая углеводная еда?Фрукты?- я же не бананы жру, а яблоки зеленые вместо ужина вообще то!Я внимательно читаю...и выбираю РАЗУМНЫЕ советы