А Вы его уже купили или только думаете? И какой возраст? Нет ограничений возрастных. Бывают медицинские для определенных видов нагрузки и даже в этом случае посильная кардионагрузка не помешает.Сколько лишнего, по Вашим ощущениям, веса?В чем похудеть - в каком смысле? Как именно поможет или в какой части тела?) Если вопрос про часть тела, то худеете Вы не частями, а всем организмом. У кого-то живот быстрее всего сдувается, а, скажем, бедра медленнее, у кого-то наоборот, у всех по-разному. Это от вида нагрузки никак не зависит.Считать не трудно, нужны кухонные весы и интернет. Можно и обойтись без подсчетов, просто постараться есть разумно. Но если кажется, что с питанием порядок, а вес не снижается, проще всего посмотреть на реальные цифры и понять, где ошибка.