Нагрузок в 45 минут ходьбы дважды в день по 6 км не хватает . Говорю ж, до врача боюсь дойти  . Худеть резко не хочу, лишний ВЕС выведу постепенно, всего лишь.А со стороны я ничуть не отличаюсь от накушамшейся .