я была года три практически вегетарианкой. где-то раз в неделю ела граммов 50 мяса. Вот в то время я себя настолько хорошо чувствовала! Но потом у меня посыпалось железо, у нас вообще с железом в семье проблемы. А от железа мне только говядина помогает, щас опять мясо приходится есть