Добрый день!Если вы хотите похудеть, ответьте себе на 3 вопроса:1.	Сколько надо есть?   - энергетическая ценность должна соответствовать энергетическим затратам организма2.   Как надо есть?   - поступления пищи должно быть регулярным, в определенном режиме3.   Что надо есть?   - состав пищевых продуктов должен соответствовать физиологическим потребностям организма.Для того, чтобы потратить "съеденную" энергию, вы можете заняться фитненсом или включить в свой рацион Блокатор калорий Фаза 2, который уменьшает калорийность продуктов, содержащих сложные углеводы. такая система снижения веса является эффективной и абсолютно безопасной для здоровья.