Нос промывать физраствором, аминокапроновую кислоту можно закапывать (капли по 3 в каждую сторону), если сильно заложен нос (перед сном, например) - сосудосуживающие капли, но не увлекаться ими. Горло полоскать ромашкой. пить много теплой жидкости. Поправляйтесь!