Я пережила 2 эмиграции. Нигде не толстела. Но у меня есть несколько правил.1. Не ем чипсы, газировку, колбасу и магазинное печенье-конфеты.2. Никогда не ем за компанию. Моя семья живет в своем ритме - я в своем.3. Стараюсь каждый день заниматься физической активностью - хоть 10 минут. К примеру - никогда не пользуюсь лифтом и хожу на 10 и с 10 этажа пешком. Плаваю, просто хожу по часу, делаю растяжку. Что-то из этого можно делать каждый день. И всегда себя хвалю за любое занятие.4. Ем все из маленьких пиалок. И в общей сложности - 1 большая еда в день. 5. Не пытаюсь обвинить окружающих в своих неудачах. То есть, как в вашем случае - вот если бы все не сидели дома - я была бы стройная лань. Именно эта психология загонит вас в тупик.При этом - да, мне далеко за 40, вес 52, но так или иначе жир все равно накапливается хоть где-то. Природа к сожалению не дала мне идельных форм. Поэтому я стараюсь поддерживать то, что есть хорошее, и не очень расстраиваться по поводу недостатков. Всегда говорю себе - неудачные ноги надо прятать под макси. Это помогает не горевать по поводу несбыточных мечт, не теряя при этом энергии что-то делать.А в принципе - Россия или заграница - все одно.