+1организм способен не более 100 гр жира в день сжечь, все  остальные ваши сброшенные 3 кг - это вода в т.ч. из мышечной ткани и, пардон, каловые массы. вернетесь к обычному рациону - все обратно вернется, даже с довеском. Какой смысл так себя истязать?Худеть надо постепенно, тем более на ГВ - организм и так под нагрузкой.