спасибо *раскланивается* да нет  3,5 это на яичной диете, когда 22 ушло, еще до беременности. а на курогруди месяц примерно, с ноября по декабрь, но там не одна она была, то кусочек мяса, то крылья варенные, то грудь, то каклетка. я в смысле что я мало ела, не напрягалась с диетами и все равно 10 ушло: утром кофе с яйцом или с ничего  обед мясо или рыба с овощем, на ужин кефир или пустой чай, но неголодно только пока есть чем занятся  иногда яблочком перекусывала. вот щас так же стараюсь питаться, весы надо купить, а то интересу нет