Девочки, разгрузочный день оказался очень эффективным! Вчера весь день ела отварную говядину и выпила 1литр кефира. В итоге сегодня утром на весах минус 1.5 кг ушло. Вот сколько воды организм задерживал!  Ночью раз 5 бегала по нужде. Думаю теперь каждую неделю один день разгружаться.