Спасибо. Буду держать в курсе об успехах. Мне кажется, я сейчас сжираю 3000 ккалмой рацион без диеты: завтрак яйца вареные 2-3 шт., белый хлеб с маслом и сыром - 2-3 куска, кофе. Или каша овсяная на молоке +2 бутера с маслом и сыром+кофе.Обед могу и пропустить, но чаще ем суп (куриный, борщ, гороховый). Всегда жирный, с мясом. С хлебом белым или черным, могу грудинки копченой с борщом навернутьУжин: Паста, пельмени, манты, много мяса, салаты. Очень обильно. Не меньше 1000 ккал за разВ течение дня: чай с кексиком, чай с бутером, бананчики, конфетки и пр.Если буду держать 1500 - точно вес пойдет вниз стремительно.