начните с 1-2 минут и постепенно увеличивайте время.Мне тоже 35, на скакалке не прыгаю, но занимаюсь интенсивной кардионагрузкой по 30 минут в день - результат потрясающий  тело подтянуто, прибавилось куча сил, появилась выносливостьДерзайте!  у Вас всё получится