Если аллергия сезонная, то убрать  яблоки недели на 2, зелень типа укропа и всякого там шпината  ограничить. Нельзя орехов, киви и косточковых растений в период цветения деревьев, но он уже заканчивается. Мясо можно любое, молочные продукты, любые зеленые и белые овощи, помидоры тоже. Крупы можно. Лучше не налегать на мед, яйца, цитрусовые, клубнику, то есть однозначные аллергены. Помидоры можно) вряд ли у вас пищевая аллергия , она ведь недавно проявилась. Пищевая давно дала бы себя знать.