Объясните пожалуйста ничего не пойму с этой диетой.Сижу 2 день на стадии "атаки"ещё дня 2 надо будет сидеть может больше не знаю,а потом что делать?Переходить к ко второму этапу и сколько на втором этапе быть пока не похудеешь до нужного веса?А потом "закрепление?"?Не взвешиваюсь,боюсь весов измеряю себя по юбке.