8-10 - овсянка с курагой и орешками, кофе10-30 - тренировка: 30 мин - кардио, 1 ч 10 мин - силовая12-30 - коктейль13-15 - массаж15-30 - "лодочки" из кабачков (с мясо-овощной начинкой, под сыром, запеченные в духовке) - 2 шт, чай, 3 кураги, 30 гр шоко18-30 - творог с яблоком, чайбудет еще коктейль