С аденоидами бассейн как раз хорошо. Нос промывается хорошо + высмаркивается после таких занятий. Саму в детстве с такими же заболеваниями (простуды и аденоиды) как раз в бассейн и отдали. Дыхалку нарастили и потом стала болеть гораздо легче.Волосы я бы постригла покороче. Красивая стрижка - Вашу спасенье.