Присоединяюсь к мнению высказывавшихся тут участниц по поводу необходимости укреплять косые мышцы пресса. Я уже давала ссылку на этот комплекс http://femiana.ru/uprazhneniya-na-trenirovku-pressa/Но это для примера. Короче говоря, просто пресс качать - во многих случаях означает наращивать объем, а не уменьшать. И еще, тоже кто-то тут справедливо высказывался по поводу бессмысленности кратковременных диет в этом случае. Лучше отладить рацион с учетом того, какие продукты способствуют скажем вздутию, или растягиванию кишечника. Ну и т.д. Может еще массаж живота прибавить? Кожа подтянется, и какая-то часть объема тоже уйдет. Йоговские дыхательные техники тоже помогают. И еще...можно кишечник почистить. Поголодать пару деньков, например. На утро 2го дня слабительное принять, чтобы ускорить эвакуацию всяких ненужных тем из кишечника )) выйти на соках овощных. Увидите как резко живот станет плоским. Потом постепенно входить в привычный рацион. У меня например это первое средство, когда надо быстро и плоско. Но это только мое мнение. Ну вот. Успехов вам