Безусловно, скручивания полезны. И безусловно, с обеих сторон - доминантной и недоминантной, лучше бы выполнять их одинаково. Но крутить суставы через боль? Возможно, в обычной йоге по-другому, моя рекомендация в классе - если Вы не можете ровно и глубоко дышать, значит, Вы зашли слишком далеко. С моей точки зрения, умение вовремя сделать шаг назад - это прогресс и развитие. Ну и на динамику смотреть надо, и не пытаться человеку продемонстрировать весь его диапазон, даже если этот диапазон обьективно больше, чем человек думает/чувствует. Психологический комфорт тоже важен, лучше перебдеть. Исключительно моё мнение. В общем, всё, что я сказать хотела - Марго права, йогиня нет. Но у меня своя история о подобной йогине, которая в моём случае закончилась травмой бедра с последующим восстановлением на несколько месяцев. Это была моя первая йога-студия и я много лет после этого случая была уверена, что и последняя тоже.