9-30 овсянка+15гр грецких орехов+20гр сушеной клюквы+1 ч.л. меда,кофе+13гр шоколада с мятной начинкой12-30 - кофе, 100гр творога+20гр изюма+1 ч.л. меда,40гр постной булочки, персик16-00 - 150гр гречки,2 морковные котлеты(150гр),зерновой хлеб (35гр)танцевальная аэробика 55минбосу 55мин20-10 235гр овощного салата с соевым соусом и капелькой масла, 127гр белого амура, 3 хлебца, мятный чай+65гр печеного яблокаИтого - 1580Ккал БЖУ - 72/44/222Чуток перебрала, завтра постараюсь исправиться