Как знать. Я пью ВМК курсами, в частности магния в них по 30 мг в таблетке, все равно небольшая запоздавшая мышечная боль есть. Правда она меня практически никогда не напрягает . Может при явном недостатка магния в организме - это настолько помогает как вы описываете. Но тогда бы мышечные боли вообще по жизни были бы и  судороги по ночам и т.д . Т.е.  Независимо от тренинга. Природа возникновения боли - микро травмы в мышцах от физ  нагрузок.