Вы реально считаете, что лишний вес, да ещё в таких объемах сохраняет и (о, Боже....) дает здоровье ? Вы поднимите в руках груз от 15 до 40-50 кг и может, тогда поймете, какая это нагрузка на сердечно-сосудистую, мочевыделительную, эндокринную и иммунную системы и  позвоночник