А я обычно сразу читаю что в ингридиенты входит. И синенькую сразу отмела, там сахара 14 гр, в органик, которая красного цвета - 5гр, а серебристой неприглядной упаковке всего 1 гр сахара. Я почему-то сразу о ней и подумала, но она по размеру самая большая упаковка. А чего с сывороткой делаешь? На физиономию намазываешь или еще как потребляешь?