я при отказе от курения набрала +7 кг за 8 мес некурения на строгой диете+2 часа спорта домашнего каждый день, кроме выхов.Ни какие сосалки, жвачки, семечки, сухарики и тд, я себе не позволяла. Питание диетное, полуголодное.Потом на море стала лопать много фруктов и еще за 2 недели +5 кг, итого +12 кг получилось за 10 мес некурения. С горя закурила, сейчас курю и худею, вот с конца августа только на -11 кг похудела.Подруга бросила курить, набрала за месяц +12 кг, потом закурила и сбросила за месяц -12 кг.А до этого брасала 2 года назад, ела  как лошадь семечки, сосалки, набрала +7 кг за 2 недели- и закурила снова, худела их тоже долго, 3 месяца.