Вы знаете, а я вот вчера и сегодня кушала плотно, правда  здоровой пищей-немного гречки, белого мяса,  печени куриной , кефир, овощи и яблоки-и никакого отвеса. Таким образом, если надо к НГ похудеть, то надо скудно питаться. А про вред для здоровья-враки, даже голодание целебное бывает, и  мало пищи-это хорошо, а не плохо. Нечего набивать пузо. Можно и салатами обжираться, и эдак никогда своей вредной привычки ЖРАТЬ не искоренить. Хорошо кушать и худеть-вранье.