У меня не реально меню писать, потому что не знаю что буду есть. Трое маленьких детей, поэтому лично для себя некогда готовить и считать. Я днем ем все, кроме сладостей, хлеба немного. Вечером яблоко или кефир агушу одну. Вчера вообще вечером не ела.Вот со стулом - просто желания нет, видно от уменьшения количества еды.