Ну что там объяснять. Спускаете штаны, трусы Садитесь на унитаз. Делаете свои дела. Берете в правую руку душик, раздвигаете ноги, нажимаете кнопочку, моете промежность. Вытираете. Одеваетесь. Я делаю так много лет, ни с какими брыхгами и другими трудностями не сталкивалась  Можете делать это схади- чуток сдвигаетесь на унитазе вперед, душ держите сзади, моете. Даже смешно объяснять такие примитивные вещи