Ой, сил тебе  я перестала делать разгрузы. Теперь разгруз - только после "пьянки" и только через день, а не на следующий  а вообще я уже обнаглела одно время - я в 2008-2010 практиковала один день в неделю на шоколаде регулярно! но я ела скажем на завтрак чай со сникерсом, на обед чай с баунти и на ужин чай с твикосом между делом ещё граммов 50- черного с орехами ))))))))