ЗАПОРЫ. Для Маруськи и всех интересующихся. Нашла вот какую ссылку на книгу о вкусной и здоровой сталинского издания 52 года. http://supercook.ru/kovizp-52/kovizp-089.htmlУ мну дома 54 года переиздание, там не рецепты а текст с общими рекомендациями. Перепечатывать муторно. Вот еще нашла ссылку про то, что рекомендуется есть, а что ограничить: http://recipes.netnotebook.net/dietary_guidelines/health_food_constipation.htmlВывод - больше пищевых волокон. Еще в книге о вкусной и здоровой рекомендуют морские водоросли в качестве клетчатки, которая наполняет кишечник и хорошо разбухает.