Лерик, первая строчка - прям как про меня Про эксперимент твой чё думаю - дробное питание это хорошо. Но смысл не в 250 граммах в один приём пищи, а в том, что это за пища. Углеводы надо убирать в первую очередь. А так кефира можно и 500 грамм за раз.