Я написала письмо своей американской подруге, надеюсь, не откажет. Буду ночью этим заниматься (разница во времени), хватит  тянуть. Потом изучу упражнения - в Т-Тапп главное техника и с понедельника начну.Думаю, подключать протаса - от графика своего отстаю уже на 4 кг