Ну и я свои 5 копеек вставлю. Вчера ходила в тренажерку, часа в 4 так. И что я там увидела? 3 девушки , включая меня, вполне себе стройные ( я самая толстая была, а девчонки прям модельки), и 12 толстых мужиков!!! 3 с нормальным весом, вкачанные такие, а эти 12 ну просто реально ожирение у них!!! Ф шоки! Пришла домой, мужу рассказала, а он пошутил, типа , мож, жирдяям скидки?  Ну я не просто так рассказала, а с прицелом, так сказать, потому что у моего тоже пуз по-тихоньку растет. Раньше и бицепсы были, и пресс, а теперь только ноги худые остались. А учитывая, что именно висцеральный жир для мужского здоровья опасен,  это-то меня и пугает, да еще и самочувствие хуже и иммунитет. Что тебе посоветовать,Алена , ума не приложу, сама своего стараюсь кормить здоровой пищей, овощами  свежими и тушеными,  курой-рыбой. А он  булки покупает и трескает с кефиром! А потом на работу и там обед из 3 блюд, да пожирнее, покалорийнее.  Приходит домо йи говорит - " что-то у меня печень не очень, и кишечник, гастроэнтеролог сказала , нельзя жирное". И ТРЕСКАЕТ бутеры с маслом!!! А-А-А!!!