Я сегодня тему начала,но решила вести дневниквот тема http://eva.ru/topic/64/3148616.htmКратко-надо за 2е недели сделать ВСЕ возможное,что бы привести себя в форму. Только не голодовка.1день вес 58,2 (план достичь 54 по идеалу 53 т.е. 5,2 кг. буду довольна и -4кг, гробить здоровье тоже не хочу)талия 66,5 (-6,5см)живот 78 (-7см)бедра 91(-1см)ляжка в самом толстом месте 53 (-5см)решила ежедневно массаж , зарядка,ходьбачерез день аквааэробика, степпер, сауна,плавать.2р в неделю сеанс антиц.массажаэх..потянуть бы  конечно диета (табу на мучное,сладкое,соленое и все не диетное) больше пить воды. Обезжиренные молочные продукты,овощи и не сладкие фрукты. иногда каши