Да,спорта у Вас действительно много,если сравню по себе.Но КОГДА Вы успеваете все это выполнять?У меня три раза в неделю(по 2ч) тренировки:1час силовые+1час кардио,больше я выкроить вообще не могу.Теоретически,можно вставать в 5утра и идти на пробежку,но когда тогда спать?В нашем возрасте сон уже важен,к сожалению..... или к счастью.А про питание расскажите подробнее,пожалуйста.