Нельзч, навеное, Наль... Хотя я думаю, тут каждый для себя должен решить, какие отступления.. Оля Мун уже про кефир спрашивала, я жумаю, если ты привыкла по стакану кефира выпивать - выпивай! Моё железное отступление - это 1 чашка кофе в день С молоком, иначе совсем жизть не в радость... )))))) Там, понимаешь, в чём суть то? в том, что потребляются определённые продукты в определённом порядке! Поэтому прописано - опростоволосился - начинаешь с начала!!! СТРОГО!Я планирую 3-5 кг скинуть, если с первого захода не выйдет, а может не выйти, т.к. никогда не весила столько, сколько сейчас хочу (ну если только в школе ещё), ---- уйду на второй круг сразу (ещё и закрепится результат!)