Всем привет)Хочу спросить совета у вас,занимаюсь в тренажерном зале с 20.01 достаточно активная нагрузка(постепенно увеличила) три раза в неделю по 1,5 часа(кардио включено)так как раньше занималась фитнесом надеюсь все делала правильно.Вес у меня супер большой 96(41 год)И при правильном притании за з мес я сбросила всего 4 кило(уже "опустила" руки и собиралась к эндокринологу,(анализы щитовитки были в норме)думала может чего еще найдут,физическую нагрузку снизила до 2 раз в неделю,запал прошел,,и вот при снижении нагрузки я начала терять по 500 грамм в день,я в шоке)))