девочки, готовлюсь к первой неделе.мясо-поделитесь,как готовили и какое мясо брали. и сколько в день хоть примерно надо? я ж после диеты,насыщение быстро вроде приходит, но ко мне уж присоединяется...даж  не знаю,сколько надо ему)