плюнуть на все и просто жить  вот поверьте, на данный момент ни о каком прощении и отпускании и речь быть не может. а вот если вы эту практику сделаете годика эдак через 3-5, то может быть что-то и получится, и то, до поры до времени, пока из вас не вырвется-а пошел ты в жопу! мне было хреново, так и ты получи свое!  но только на тот момент уже слез не будет, а будет сиять огромная жизнерадостная улыбка на вашем лице и тихо в душе так сиять-так тебе и надо  ну такие мы люди, такая у нас душа и это нормально. не проходят у нас западные практики  а для восточной мудрости нам еще расти и расти и возможно ни одно поколение должно смениться прежде, чем мы станем более тонкими, если это возможно в принципе. мы такие какие есть. поэтому мой ЛИЧНЫЙ совет-забить на все!