Девочки, а сделайте плиз капслоком какую нибудь закрепленную тему с онлайн программами Джиллиан? С работающими ссылками? А то чета муторно искать, а вы уже все и все понаходили ))) Я сегодня ради интереса отзанималась Джиллиан "No more problem zones", думаю на русском называется что то вроде "нет проблемным зонам". Тренировка час, гантели у меня 2.5 кг, да еще крепатура не прошла после качалки на руках (особенно бицепс). В общем чуть не сдохла, рукам больно )))))