если у вас есть лишний вес и уже с утра чувствуете себя уставшей, то какой нафиг бег и зачем такой стресс для организма. Даже зарядку не рекомендуют делать сразу после того как встали. Кроме того действительно из-за лишнего веса и бега м.б. проблемы с коленными суставами, тем более что женщины к этом предрасположены больше мужчин