Тоже думаю, разводка. Кстати, о протрузии, уточните у нормальных врачей, можно ли делать конкретно вам упражнения для спины по йоге? В сети есть такие комплексы, в основном на скручивание. Муж делал и делает один комплекс, ссылку могу скинуть, у него прошли боли в пояснице (от сидячей работы на протяжении нескольких лет). Очень доволен. Сначала ходил к неврологу, выпросил!!! на второй раз!!! рентген поясницы, получил заключение.