Автор, я пошла в Планету фитнесс первый раз в 37 лет.Тоже боялась, т.к ничего не знала. В клуб можно прийти сначала, просто пройтись и посмотреть бассейн, тр. зал и т.д., вам это всё покажут и расскажут. Потом вам расскажут какие типы карт у них есть,т.е. цена зависит от того, в какое время будете ходить, что будет включено: бассейн, сауна например. И абонемент на сколько на месяц, полгода, год (это я примерно, у разных клубов разные условия)Я ходила только в тр.зал, до этого никогда не занималась.Перед началом занятий была консультация у врача, где вам скажут, какие нагрузки вам показаны, а какие нет, чем лучше заниматься.В тр.зале можно взять персонального тренера, но это недёшево. Мне на первом занятии тренер показал, как аботают тренажёры и бег. дорожки, это входит в абонемент. Естественно, за одно занятие запомнить всё невозможно. Я брала 5 занятий с перс. тренером, она меня научила заниматься на тренажёрах, правильному дыханию, показала, на какие группы мышц мне надо обращать внимание. И я себя потом уже чувствовала уверенно.Потом занималась одна, ходила к 9 утра, народу не много, в основном мужики. Я как-то наплевала н всех и делала своё дело, не обращая ни на кого внимание.Конечно, с тренером персональным лучше, но мне дороговато.Если ещё вопросы есть, задавайте!