еще как вариант коктели (мочные, фруктовые)или кефир/ряженка (можно сладкие). Или опять же протеиновые, спортивные. Я, правда, их не пробовала. Для меня еда-удовольствие, а не топливо. Да и проблема у меня иная  В школе не подойдут, но на секциях, в машине между приемами пищи, подойдут. Все таки лухше насыщают, чем даже сок/сладкая газировка.