9-00 овсянка+15гр. грецких+1ч.л. меда, хурма, кофе+10гр шоко 80%степ-аэробика 55мин.плоский живот 55 мин.13-10 195гр брюссельской капусты,38гр зернового хлеба, 120гр куриных сердечек15-00(в бане)- 2 стакана зеленого чая,40гр черники протертой с сахаром, ч.л. малины(угостили)17-40 салатный листик, огурец,3 черри,пол перчика, 110гр трески вареной,3 бокала красного сухого19-00 2 яичных белкаИтого - 1313ккал БЖУ - 69/35/116