Вы пришли к ПСИХОЛОГУ, понятно, что он вам не посоветовал терапию. Не каждый психолог способен увидеть, КАКИМИ МЕТОДАМИ надо менять  ситуацию, если ПРОСТО СОВЕТ не помогает клиенту изменить  ситуацию  или отношение к ней.Отличие психотерапевтов от психологов в том. что  первые владеют МЕТОДАМИ и могут их  предложить клиенту, чтобы клиент сумел "смочь". Некоторые психологи тоже методами  владеют, но это не та опция,  которая выдается им по умолчанию. Обычно от них  требуется только  показать  направление.