В детстве с моими завтраками у взрослых проблем не было  - творог со сметаной, и проблема решена. Творог могла есть хоть каждый день в течение длительного срока. Очень любила этот продукт. Потом, уже во взрослом возрасте, как-то почти прекратила его есть, а сейчас опять пробило (может, впечатлилась весенним волосопадом и прочей анемией). Ем на завтрак уже месяц, без сметаны - с ягодами, благо, их сейчас много. Но подруга тут припугнула, что дескать, творог нельзя есть больше двух раз в неделю. Что, действительно есть ограничения? Или надо прислушиваться к организму, и если он с удовольствием потребляет - давать?