да, я давно так ем. У меня несколько иной вариант: я ем маленькими (детскими) приборами. Это позволяет мне отщипывать более маленький кусочек еды. Основная идея моей (вернее, не только моей) технологии: импульс насыщения из желудка до мозга приходит только через 8-10 минут после начала трапезы. За это время можно съесть три торта.... а можно съесть половину одного кусочка, а ощущение наетости будет одинаковая. Я писала уже об этом тут в форуме. Надо мной ржали. Но для меня - это лучшее. Т.к. я ем в любое время любые блюда. У меня нет ограничений ни в чём вообще. Просто я ем маленькими приборами. Я вешу 58 кг при 175. Мне 36. Я в идеальной форме.