я всегда худела, просто отменяя ужин. Мне это легко и приятно сделать. А теперь вот чувствую, что огромный перерыв без еды ночь + вечер желудок не желает переносить, хотя вообще проблем не наблюдается в другое время. Тоже что теперь придумываю похудательные ужины Яблоко+кефир тоже было. Белок+овощи гораздо эффективнее. Кстати, сырые овощи в принципе лучше паровых, если вы их можете есть, я думала, у вас вообще больной желудок.