Не, ну почему ? "Хочешь съесть бифштекс- на здоровье, только не съедай всего быка". Во всем нужна уменность, и надо отдавать предпочтение здоровым, полезным продуктам, сладости ограничить и "отфильтровать" (они ведь разные бывают).Кофе тоже ограничить, пить зеленый или белый ай и чистую воду. Все тяжелое и углеводонасыщенное употреблять не позднее 16.00 (а не 18.00), пить много жидкости, не менее 2500 л. в сутки, и стараться тратить каллорий столько, сколько потребляешь.