7-00 - овсянка с изюмом и орешками, кофе8-30 - тренировка:  кардио - 30 мин, силовая - час 10 мин, кардио - 10 мин11-30 - коктейль14-00 - индейка, запеканка (кабачки, зерненый творог, сыр, яйцо), чай, сыр16-20 - самомассаж ))18-00 - большая порция творога с яблоком, чай, три криспа с рыбой19-10 - обруч, отжимания21-15 - коктейльа жрать по-прежнему хочется... когда отпустит-то уже? ((