А уж сколько я дум на эту тему передумала и перечитала. ночью я не жру.Думаешь ОВ замедлен?но отчего?Не так давно прочитала статью на эту тему-как определить какой ОВ. Короче варишь овсянку на воде на завтрак. Кушаешь и ждешь потом. Если станет жарко и выступит испарина, значит ОВ быстрый, если просто легкое тепло,то средний, а если ничего не изменилось, то замедленный. Так вот, мне стало жарко....странно...почему не худею тогда Может стоит исключить кисломолочку на ночь?но тогда у меня будет большой перерыв в приеме пищи.Я ужинаю часов в 16.00-16.30, а завтракаю не раньше 9ти