ненавижу бегать но бегаю. заставляю себя. Просто ставлю цель 4 км и бегу.. Причем бегу быстро исходя из принципа "быстрее бежишь быстрее освободишься от каторги", т.к. мне все равно со скоростью 8 или 10 км в час бежать одинаково противно. думаю и 11 км попробую скоро.