Верю что не обжираетесь... Я тоже ем в пределах... Утром овсяная каша кофе бутер, обед был стейк и овощи, полдник запеченые яблоки и кофе ... Ужин хурма... Это при том что пешком я в день сейчас хожу от 5 до 10 км... И стоит вес сволочь на месте... Моя сестра сейчас худеет со 125 кг ... Уже 92.... Но она и правда много ела. Не надо к смене питания относится как к марафону. Постепенно меняйте привычки питания. Мясо с овощами... Больше овощей сыров молочки. Короче еда должна быть максимально упрощена. И как правильно .... Часто и маленькими порциями. Поищите рецепты вкусных сладостей....но менее калорийных.