Как хотите, можно одно и тоже упражнение, а можно и два и три и четыре Я тоже на табата подсела , и результат есть, даже очень я скажу есть. Начинала я с одного упражнения - приседание. Потом добавила второе - быстрый бег на месте. Две недели занимаюсь, и меня радует. Я делаю первое упражнение, потом второе, потом опять первое, потом второе. Теперь .когда более-менее справляюсь и не так тяжело, хочу начать осваивать пушапс