Ну так вот из такого жира и складывается общее количество, как на него забить-то? Жир он и в Африке жир, какая разница, в колбасе он или в яблоках  Ну ясно, что яблоки полюбасу полезнее колбасы, это я смеюсь А вот масло сливочное тоже полезно, его иногда можно чуть-чуть, 5 г тоненько на черный хлеб намазать. Про колбасу и сосиски полностью согласна, нафик их! Хотя иногдаааа, тооооненький ломтик хорошей вареной колбасы или ветчины тоже можно! Не зря же я калории начала считать, именно для того, чтобы ни в чем себе не отказывать. а есть понемножку просто.