ПОДЕЛЮСЬ что нашла про каши1 место занимает самая витаминная гречневая каша. 120 ккал. в 100 граммах.2 место. Сама я умная каша – овсянка. 160 ккал в 100 граммах.3 место. Самая красивая – перловая. Её называют “кашей красоты”. 88 ккал. в 100 граммах.4 место. Гороховая. – самая оптимальная. 80 ккал. в 100 граммах.5 место. Кукурузная – самая стройная каша. 86 ккал. в 100 граммах.6 место. Рисовая – самая очищающая каша. 144 ккал. в 100 граммах.7 место. Пшенная. – самая сердечная каша. 89 ккал. в 100 граммах.8 место. Манная – самая вредная каша. 100 ккал. в 100 граммах. Вредной названа так из-за содержания в ней крахмала и клейковины . Так что есть повод задуматься над тем, что мы часто готовим и предлагаем нашим детям.Источник: http://irinazaytseva.ru/kukuruznaya-kasha-samaya-strojnaya-iz-vsex-kash.html