Вот тут попробуй рассчитать, мне очень нравиться Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790Мерзнешь, добавь масло оливковое или льняное в рацион 1 ст.ложку.И вообще рассчитай коридор, 1200-1300 это мало очень мне кажется при твоем весе.