Почему то из контекста поняла что вы дома занимаетесь...А у вас не было мысли взять персоналку, хотя бы одну, что бы вам живой человек , который в этом хорошо разбирается : 1) оценил бы соотношение вашего варикоза с допустимыми упражнениями 2) поставил технику 3) составил программу тренировок ног именно по вашим характеристикам и проблемам???Не хочу вам навязывать  свое мнение но моя позиция совсем иная. Если варикоза нет, то и не хрен себя жалеть. Если он есть- то одеваем противоварикозное белье (колготы лосины и т.д) и опять не хрен себя жалеть  - тренируемся нормально