Автор, советую, как бывшая спортсменка, а теперь... Приходится жить и с болью.На сейчас самое первое убрать боль. Да, сильное обезболивание. Да, возможно, хороший мануальный терапевт.Как только боль снизится до терпимой, то находите комплекс упражнений для людей с переломом позвоночника. И делаете эту гимнастику два раза в день.Когда мышцы спины укрепятся достаточно (Вы сможете уменьшать боль, напрягая или расслабляя определенные мышцы), тогда обязательно бассейн. Иногда полезна йога (при некоторых заболеваниях спины йога противопоказана), зимой лыжные прогулки, летом ходьба с палками. Если разрешит врач, то фитнес, но там тоже не все можно.В общем, надо разработать мышечный корсет, который будет держать и растягивать позвоночник.