так с таким количеством булочек она будет расти как на дрожжах. Ваше меню не для поддержания веса, а для его набора.Замените в завтраке булочку на нежирный творог с медом. В обед вместо бублика кусочек хлеба из муки грубого помола. на ужин вместо зефирки - отварные овощи. Вот тогда и будет о чем вообще говорить.Я взрослая "тетя" и то столько калорий в день не ем. А я не на диете.