спасибо! впечатления: не мой спорт вообще, но делать буду так как чувствую толк. а именно даже если долго занимаешься домашними силовыми если так можно выразиться, а потом сделаешь один раз каланетику, то сразу опять все болеть начинает, то есть мышцы однозначно другие(или глубокие?) напрягаются. со временем становится более терпимо заниматься когда привыкаешь. мне еще тяжело не расдышаться так как я привыкла к обычному фитнесу. короче даже если пойду в зал, то дома заниматься буду 2 раза в неделю, растяжка там в конце хорошая, я делаю пока старую прогамму