тыкву чистишь, режешь на средние куски, варишь минут 10 в воде. потом она становится мягкой и давишь ее штучкой для пюре, чтоб кажа получилась. потом варишь обычную молочну кашку (я овсянку люблю мелкую) и в конце добавляешь тыквенное пюре. я балдею http://epil-kabinet.ru/epileatsia-saharom