вот еще что надумала: это уже из области психологии больше. Но если ты сама будешь рада своему питанию, полюбишь свою еду и научишься получать удовольствие от скромности в этой области жизни  то сразу придешь в свой нормальный вес.Очень важно в течение дня насыщать организм всеми вкусами: сладким, горьким, соленым, кислым, острым, терпким. Фанатеть, конечно, не надо  если не съела ничего соленого, ниче страшного. Но напрочь отказываться от какого-то вкуса категорически нельзя, это вылезет еще худшей побочкой.Если интересно, можешь поискать статьи на тему связи вкуса и характера по аюрведе: почему хочется именно такого вкуса, почему ищешь его во всем. Например, повышенное потребление соли может говорить о необходимости/желании повысить концентрацию внимания. Тогда надо искать альтернативные методы, потому, как просто тупо есть много соли вредно, сама понимаешь  Ну и так же со всеми другими предпочтениями в еде.Есть еще таблички, где приводятся микроэлменты, которых не хватает, если тянет на всякую неполезную бяку, - и где в полезных продуктах их можно взять.