Почитайте в архиве.Много тем было.Щас уже всем лень писать.И потом,для каждого свой способ нужен.Я писала как то что моя коллега с работы уже лет 16-17 как ведет обычную амбарную книгу.У них уходит на еду тыс 15,а летом 12-13.И это в Москве.Ее не напрягает это вести,записывать.Их четыре взрослых человека,т е она ,муж,сын 16 лет и собака большой породы,которая ест как мужик)Причем,как она говорит что покупают и овощи фрукты и мясо рыбу.Не отказывая себе ни в чем.Но она всегда готовит,т е никаких перекусов ненужных нет.Ездят с мужем на хороших машинах и она еще квартиру покупала в области.