Желаю удачи. Это не так сложно, как кажется. Просто немного переставить акценты.  Не "лишний час проспала - выпала из жизни", а "выспалась - и самой хорошо, и цвет лица лучше...да и продуктивность, если честно, улучшится. Тут может помочь и мелатонин (не всем, примерно 50-50 отзывы), и дыхательныве упражнния, и йога, и физическая нугрузка. Не "оради фитнеса", а, скажем, ради красоты. Не нравится союбственно фитнес - так можно пойти на танцы или боевые искусства или ту же йогу. Просто я сама такая: у меня с отрочества было "все на роже написано", ну а возраст, конечно, ситуации не улучшил.  Так что даже если прямщас не станете свежей, как ромашка - то уж точно лучше себя чувствовать будете, а там и внешность подтянется. ну а витамины, массажи и кремы - это уже вдогонку, на уже наработанную "основу" в виде здоровья. Ещен раз удачи Вам и красоты.