Первые 40 дней лучше себя поберечь от резких движений, Все кости "расшатаны" после Б, чтобы вам хуже не стало, вплоть даже до того, что не тянутся за чем-нибудь - "перекосится" можно, дисбаланс будет. А вот потом можно уже и спорт. Но сначала из положения лежа. И все не сильно активное. Плавание, ходьба, пилатес, каланетик, йога(но не все можно в ней).. И так до 1 года 3 мес. Это все советы остеопатов. Я сама все разы на ГВ очень худела. Потом даже пыталась набрать хоть-немного. Вот не знаю, как в этот, 4-й раз будет. набрала в эту Б больше всего. Вот неделя после родов прошла. Осталось сбросить 4 кг примерно. Ну и живот, конечно, еще "не ушел" до конца..  Но худела даже не знаю, от ГВ, или просто такая "запарка", что завтракаешь к обеду и тд  И все время в движении... А если приболеть, так все в миг улетало. Но я это не к тому, что болеть надо. Просто заметила, что если еще что-то и оставалось, то стоило пару дней с температурой полежать, вся одежда "висеть" начинала. Но это все же все индивидуально.