з - котлета индейкая на пару, бутер с сыром, кофеобед - котлета индейская + рисовая лаша с цечевицейвсе  перекусы - 3 я блока (меких)ужин - омлет из 5 белков и 1 жетка + помидоры с рукколойвечером пилатес.отвеса нет совсем нет, видимо стабилизируется вес что ли... а! на ночь кефира хряпнула 1%