Систему можно любую выбрать.Главное-не набрасываться на еду. Например мне в диете 6 лепестков что понравилось-совершенно перестала хотеть вредности. Вчера колбаску муж уплетал, сегодня пирожки с картошкой для своих делала-равнодушна. Нет, не так...Запах такой, что слюньки текут, а кусочек попробывала, не...не тянет. Вот вроде хочу, а организм уже не так воспринимает. Сладости уже не так сильно и хочется. Самые трудные-первые два-три дня.Я планирую недельку посидеть на раздельном питании плюс спорт подключу. А там посмотрю