"Идти дальше"…Нужно идти дальше. Идти дальше означает процесс, а не решение или событие. Во-первых, нужно усвоить и принять болезненную реальность. Такое принятие есть бурная, изнуряющая, мучительная последовательность из гложущих размышлений и сильного сопротивления. Но, однажды выиграв эту битву и усвоив суровую и мучительную реальность, ты сможешь перейти к фазе обучения.Обучение:Мы обозначаем.  Мы учимся.  Мы сравниваем опыты.   Мы пробуем.  Мы получаем озарения.Затем, мы принимаем решения и действуем. Это и есть "идти дальше".Собрав достаточно эмоциональной поддержки, знаний и уверенности, поля брани наших отношений становятся - укреплёнными и тренированными. Эта стадия характеризует тех, кто не ноет, а сражается; не грустит, но пополняет своё самоуважение; не прячется, но ищет; не замирает, но движется дальше.Печаль   Когда нам изменяют или оскорбляют нас, мы чувствуем печаль. Мы опечалены образом изменщика и агрессора – образом, который был так  льстив и так ошибочен. Мы оплакиваем травму, нам  причинённую. Мы переживаем страх никогда не быть способными любить или верить снова – и мы оплакиваем эту потерю. Одним махом, мы теряем кого-то, кому верили или даже любили, мы теряем наши верящие и любящие Я, и мы теряем доверие и любовь, которые испытывали. Что может быть хуже? Эмоциональный процесс печали несёт много фаз. Сперва мы ошарашены, шокированы, инертны, неподвижны. Мы притворяемся мёртвыми, чтобы избежать наших внутренних монстров. Мы костенеем в своей боли, запертые в себе и своих страхах. Потом мы ощущаем ярость, негодование, мятежное и полное ненависти. Потом мы принимаем.Потом мы плачем. А потом некоторые из нас учатся прощать и соболезновать.И это называется  выздоровлением.  Все стадии абсолютно необходимы и полезны для вас. Плохо не возвращать ярость, не обвинять тех, кто обвинял нас, отрицать, притворяться, уклоняться. Но равно плохо и фиксироваться на своей ярости.  Постоянная печаль есть продолжение насилия, но лишь другим способом.  Постоянно воспроизводя наши болезненные опыты, мы, не желая того, способствуем нашему врагу в том, что продлеваем его или её злодеяния. Именно идя дальше, мы громим агрессора, уменьшаем его и его значение в нашей жизни. Именно любя и веря вновь, мы устраняем тот ущерб, что был нам причинён. Простить – означает никогда не забыть. Но помнить – необязательно значит переживать вновь.Прощение и Забывание   Прощение – это важная способность. Это больше идёт на пользу прощающему, чем прощаемому. Но это не должно быть универсальным, беспорядочным поведением. Простительно не прощать кого-то. Это, конечно, зависит от тяжести и продолжительности того, что было сделано вам. В целом, это не мудро и контрпродуктивно – применять к жизни "универсальные"  и "неизменные" принципы. Жизнь слишком хаотична, чтобы подчиняться жёстким правилам.. Предложения, начинающиеся с  "я никогда" или "я всегда" не очень убедительны, и часто приводят к саморазрушительному,  самоограничивающему и пораженческому поведению.    Конфликты есть важная и неотъемлемая часть жизни. Никто никогда не должен искать их, но раз столкнувшись, не должен избегать. Именно через конфликты и неприятности, так же как и через заботу и любовь, мы растём... Людские взаимоотношения подвижны. Мы должны время от времени оценивать нашу дружбу, партнёрство, даже женитьбу. Само по себе прошлое недостаточно для поддержания здоровых, питающих, поддерживающих, заботливых и сопереживающих отношений. Общие воспоминания важны, но не достаточны. Мы должны завоёвывать и отвоёвывать нашу дружбу ежедневно. Людские взаимоотношения являются постоянной пробой на верность и сопереживание... (Сэм Вакнин "Пережить Нарцисса" )