о, диастаз - моя любимейшая тема в этом разделе . Коротенечко о себе: в анамнезе 4 КС и буквально вылежанная последняя б-ть из-за возникшей шеечной недостаточности на фоне скакания с 3-мя детьми, один из которых ещё при памперсах был. Так вот, 4-я б-ть сделала своё "чёрное" дело. От лежания у меня настолько ослабли мышцы живота, что и возник этот самый диастаз. Прочитала о его существовании здесь же, пытаясь решить вопрос дряблого и вечно "беременного" живота, в инете нашла, как диагностировать, прощупала у себя всё сама, сравнила с нерожавшей подругой и пришла к неутешительному выводу - таки он у меня есть! Ну что могу сказать? Упражнения ни фига не помогают. Они и не помогут. Об этом в инете столько понаписано. Единственный метод - хирургия. Шанс на самостоятельное улучшение ситуации есть только у тех, у кого не ярко выраженная 1-я стадия. У меня же 2-я и шансов, видимо, ноль. Живот не превращается в накаченные кубики. Он слегка уплощается под воздействием приходящих в тонус мышц, но красивым ему уже не быть, увы.