У меня роды хоть и одни были, и год уже прошел. Но жрать остановиться не могу. Тоже до сих пор кормлю.Сейчас исключила практически все сладкое. Ем вот такие хлебцы. Спасают меня сладкоежку нереальноhttp://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?p=1030155&sid=21beb7774e95aa357f723bead0ba9f23#p1030155В одном хлебце 30 ккал. Его с чаем и реально наедаешься. Съедаю по полпачки в день. Еще могу творог поесть маложирный с ложкой своего варенья. Еще могу себе позволить Машмэллоуhttp://images.yandex.ru/yandsearch?text=%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%88%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D0%BE%D1%83&pos=1&rpt=simage&lr=11091&noreask=1&source=wiz&uinfo=sw-1550-sh-799-fw-1325-fh-593-pd-1&img_url=http%3A%2F%2Fstatic.diary.ru%2Fuserdir%2F3%2F5%2F8%2F4%2F358452%2F71318641.jpgВ машмеллоу в 1 шт 10 ккал. Для сравнения в одной маленькой шоколадной конфете 60-80 ккал. Т.е можно со спокойной совестью попить чай в этими зефирюшками по чутку откусывая и уложиться в 3-5 шт. По ккал вообще это не критично.А по остальному питанию - сократила хлеб. Так же ем не сладкие хлебцы с тем же сыром или кусочком мяса.Ну и основное меню тушу в МВ со специями, солью, мясом. Или запекаю в рукаве в духовке.Тоже вариантов масса и все вкусно. Майонез заменила домашний йогуртомНу и что еще копчености не ем, жаренное если и ем то чуть чуть и в первой половине дня.Ну и может слегка уменьшила порции. Добавку точно не кладу.Ну и по максимуму кушаю фрукты овощи. Хотя и виноград ем и бананы, которые якобы сверх калорийные. Мне в этом плане пофиг - по любому полезнее конфет.Так же и по времени себя не ограничиваю. Ужин в 7, потом могу еще и фрукты поесть и чай с хлебцем или творогом попить и нормал.Таким образом мое похудение наконец то сдвинулось с мертвой точки. 3 кг за 1 мес. Считаю что это более чем здорово. Зато не вернутся если не жрать тупо и алчно!Удачи вам!!