Мгум, потому иногда надо титаническим усилием брать свою депрессивную попу в горсть и идти через "немогу". Раз, другой, третий, десятый...не вступая во внутренние диалоги. А там  - глядишь. и...как говорят в определенных кругах: "ты приведи тело. а голова - подтянется".Впрочем, можно просто сидеть и страдать. Между прочим, тоже метод. ну а если совсем острые приступы и действительно невмоготу - ну то к врачу и за таблетками. И после приема таблетки...все равно в спортзал или куда еще.