Стакан водыЗавтрак в 8.30 - мандаринка, овсянка на молоке 0,5%,кофе, творог 100гр+20гр джема абрикосового, хлебцычас силовойПерекус в 12.30 - зефиринкачас йога фитОбед в 14 - йогурт питьевой,отрубиБаня - чашка чая улунУжин в 18.10 - 2 мандаринки, 2 хлебца, кабачки 230гр,130гр котлеток из говяжьего фаршаСейчас чай ромашковый пью с отрубями