У меня есть знакомая, которая "подтянула" ноги и попу "с помощью массажа" при жестком (до идиотизма) ограничении питания даже без фитнеса. Результат получился дряблый, зато тощий и довольно гладкий. Вам точно именно это требуется?Массаж - отличная вещь. В дополнение к спорту и контролю питания.Усиленный фитнес (особенно, всякая групповая прыготня) без контроля питания, но с массажем от толстых ног тоже не избавит.