Наши переживания - не столько за них, сколько за себя. Мы проецируем их беды на себя и думаем "А как бы я..." И начинаем "сочувствовать".Многие к этому склонны. Частично - это альтруистичное сочувствие, но очень быстро оно становится эгоистичным переживание "слава-богу-не-я".Когда я начинаю погружаться в это и понимать, "что мое молчаливое переживание наносит вред только моему здоровью и моей психике"(слова-то какие!), то я говорю себе: "Ты не сочувствуешь этим людям, ты просто эгоистично переживаешь ЗА СЕБЯ".