Принимаю потому что столько витаминов сколько мне надо - я просто не съем . Хотя фрукты-овощи ем. Группу В - циклом пару раз в год, рыбий жир в капсулах (вроде тоже витамины) и кальций с магнием - весной, когда пальцы трескаются от мокрых перчаток и укрепить ногти перед летом. Ну и витамин С ударными дозами - после вылазок по солнцу. Марки обычные, аптечные.