Через два месяца можно начинать (врач так сказала в роддоме), хотя это все так условно... Я вот люльку с деткой (вместе они весят порядка 10 кг) каждый день с четвертого этажа спускаю и потом поднимаю обратно, тоже своего рода физ.нагрузка. А если от такой нагрузки ничего страшного не происходит с организмом, то почему бы и чем-то еще не заняться: пресс/попу покачать и тп. Думаю, что двух месяцев точно ждать не буду.