Я беру из дома мясо -рыбу куском без соусом и особых запахов. В столе у меня есть по пачке кускуса и гречки, которые надо только заварить кипятком. Иногда приношу отварные овощи, т к каша быстро надоедает. Свежие овощи фрукты по желанию. Иногда в жару творог в термоконтейнере.