у меня такой же "подвижный" образ жизни как у вас. Но вот это, "стараюсь..., иногда понемножку, редко сладкое" говорит за себя. Стараться и не есть разные вещи. Значит либо плохо стараетесь, либо у вас проблемы со здоровьем.