Я тоже мучаюсь с подсчётом. Лазаю по разным таблицам, в них такой разнобой! В одних калории по весу, в других по объёму, ну и цифры тоже разные. Какие-то продукты я вообще не могу найти, беру максимально близкие. Сегодня, делать нечего, пришлось купить весы и мерные стаканчики, Со временем, надеюсь, разовью глазомер.