9 - 3 яйца, помидоры, 25 гр ржаного хлеба с гриля, чай, шоколад 14 гр12 - капучино в кофехевен13.30 - 50 гр гречи, пол банки ьунца в с/с, 3 огурчика15 - яблоко16.30 - нектарин17 - белый кофе18.30 - 150 гр творога, банан, 100 гр натурального йогурта, 200 гр слив огромных19.30 - цикорий с молокомИТОГО - 1430 ккалБЖУ - 95/36/184