Вот я крамолу скажу.. я вообще то спорт не шибко люблю, я больше на диване с чашкой кофе люблю полежать.Я видать за свою юность отпахала за себя и за того парня.Но мне нравится хорошо выглядить, и я мозгами понимаю что спорт это внешность + здоровье. Поэтому я вкалываю. Люблю не люблю. Главное режим!Я утречком сегодня встала, блин ну не хочу бежать... еще и КД начались, хороший повод отмазаться. Я уже решила нафиг, отведу ребенка и вернусь поспать.А пока кашу варила, одевала ребенка, думаю да не хрена подобного, я не сдамся!Напялила кросы и вот я уже на диване с кофе а 8 км позади.Силовые проще мне, но я никогда не ловила кайф от тренировки, как пишут, адреналин, настроение повышается, жрать не хочется. Да ничего подобного. Я после каждой тренировки выжата как лимон, с ног валюсь (но правда занимаюсь на 100%). У меня в телефоне есть календарь, и там у меня внесены на месяце вперед все мои дела.понедельник- силовая , после нее маникюр пятница силовая, и сразу бегу за продуктамивторник и четверг английскийсреда ВЫХОДНОЙ!!!!! урааавоскресение зимой лыжиА теперь каждое утром бегаю. Я знаю если вернусь домой, ну типа переодеться, попить.. .побегу попозже. я не побегу поэтому я веду ребенка к школьному автобусу уже в спорт. одежде и с водичкой в руках.Я свои личные дела (спорт + красота + мое образование) вписываю в календарь первыми и все остальное уже подстраиваю под них.У меня на все про все времени до 15 часов. С 15 это уже время ребенка, вожу ее по кружкам.Так что мой совет - жесткое планирование режима и его соблюдение и меньше думать "люблю не люблю"Но это только для тех кто хочет получить результат не смотря ни на что