Я в джим хожу.Спину обязательно надо качать, без этого не будет красивой ровной спины. Можно йогой конечно, но там же тоже силовые элементы. В общем что бы спина была ровная на ней должны быть мышцы и многоМожно поискать упражнения для дома, купить гантельки и вперед!Тем более велик.. мне кажется от него дополнительная сутулость появляется.Женщины очень часто пренебрегают упражнениями для плеч рук и спины. Мы все попами и ногами озобоченны, а потом с возрастом бац и спина сутулая и триципс висит, и противная складка между грудью и рукой... Даже у худеньких это сильно заметно после 30 лет.Купи оборудование для дом. тренировок и впередгантели разборные (вес регулировать), бодибар (2 вида, на руки и для ног) http://www.hudeem-bez-problem.ru/bodibar.htm  удобная вещь. Или маленький памп (короткая штанка легкая к ней отдельно блины продаются), коврик, все это занимает оочень мало места. вдоль стеночки положить, шторочкой прикрыть и не заметноP90X очень мощная система для дом. тернировок.