Даже и без ссылок можно предположить, что 20 минут непрерывной работы с пульсом в верхнем отрезке анаэробной зоны для неподготовленного гражданина (а у него именно так и будет)- верный способ сократить жизнь гражданина. Популяризаторы метода об этом, конечно, не думают((