Чтоб позвоночник потом не беспокоил, то нужно поддерживать себя в форме, упражнения всякие для позвоночника делать. Этому в клинике Бобыря учат, показывают как.Ну а мануальная терапия призвана для того, чтобы избавить от проблемы, какие там есть. Эффективная процедура.