Мне тренер оставит силовые для рук, остальное все без утяжелителей. Никакого преса, разумеется и упражнений на поясницу.  Плюс кардио, плюс растяжка. Ближе к родам - аква Пока так мне расписали пограмму, а уж как пойдет, не знаю. Пока лежу, как дура, вместо спорта