Милый автор, с вашим весом - надо просто немножечко подкорректировать меню и вес пойдёт быстро и весело. Рассчитайте по вашему росту-весу-активности ваш коридор (он далеко не 1200 быдет! подозреваю, что ближе к 2000), корректируйте коридор по мере похудения, скинете 8-10 кг - рассчитайте занова. Учтите так же белки-жиры-углеводы - это несложно! Зарегистрируйтесь, например, на dietadiary точка ком. Там можно вписывать каждый день, что съедаешь (можно вбивать свои продукты, если в данном сайтом списке нет чего-то) - и путём опыта со временем вы поймёте, как сделать так, чтоб жиров было поменьше, белка побольше и т.д.