А почему так мало мяса (грудки)? Там же написано четверть курицы или 4 ломтика мяса. По аналогии со вторником (где 2 ломтика это 200 г), делаем вывод, что ломтик - это 100 г, поэтому можно 400 г мяса или грудки.Я думаю так есть завтра:Завтрак -  тунец с хлебом;Обед - 2 помидора, 2 огурца, 200 г грудки.Ужин - 1 помидор, 2 огурца, 200 г грудки.Часов в 9 вечера апельсин съем.