Мазать траумелем или арникой хиль - это рассасывающие. Про прикладывать ребенка подбородком к болящему месту не говорю, это известный совет. Съеживаться под горячим душем - ту грудь именно под максимально горячим что можешь выдержать, перед сцеживанием принять ношпу 2 табл. за 10 минут до.  Я еще делала компресс из картофеля на ночь, типа тоже оттягивает и рассасывает. В общем, у меня только через 3 дня проходила эта бяка, не смотря на все предпринятое и краснота долго была.