вот сегодня на завтрак ела: шпинат(мороженый) на сковородку туда же помидор порезать. Потом(когда шпинат разморозится) яйцо туда и я еще сыр фета с 9.2% жирностью вместо соли добавляла.По-моему подойдет и на ужин.Еще можно бобы стручковые(тоже мороженые) с той же курицей сделать.