именно это и ем на посиделках.И алкоголем не злоупотребляю.И все равно съедается в любом случае больше, чем в обычные дни, ну опять же и не настолько, чтобы дать привес 3 кг. Считала калории, у меня получалось в пределах 1200 при малой физической активности.Мой ежедневный рацион примерно одинаковый-с утра каша безмасла.В обед либо мясо,рыба , либо творог. Вечером-этот же выбор ( мясо рыба творог).Белок сопровождается огурцом-помидором.В перерывах между основыными приемами-яблко, чернослив.Пара тройка конфет с кофе в течении дня на работе. Творог обезжиренный, сметана 10 проц, сахар в творог-чайная ложка.Ну что не так? Все нормально вроде бы. На лепестках вес хорошо ушел.Больший отвес был на курице и рыбе. Не было отвеса на фруктах и овощах.Так что для меня овощи и фрукты-беспонтово. Мя со и рыбу люблю и жить не могу без них.Вполне нормальный у меня рацион.