8.30 - стакан воды с лимоном9.00 - мюсли+ряженка+10гр изюма,кофе,2 бутера из багета с плавленным сыром40мин на ноги в тренажерке12 - банан13.30- салат(листья+черри+огурец+100гр творога+масло),половинка яблока,зеленый чай с несколькими мини-карамельками(15гр)16.00 - 200гр брюссельской капусты,парпадели со шпинатом, 100гр мидий16.40 - 2 чашки кофе с молоком 0,5%,12шт. мини-карамелекчас данс миксачас батутасейчас планирую еще стакан кефира тяпнуть