Да ем всё что без углеводов или с маленьким содержанием3 раза в день основное питание и 3 раза перекус т.е совсем не хожу голодной. иначе дурно становится.если у тебя андроид то скачай хлебная диета в гугл плейна завтрак 3 еденицы хлебных можно скушать на перекус по 1 и на обед с ужином по 4