в режиме поделиться полезным:про щитовидку хочу сказать, ее гнобит мучное. Мучное не дает усваиваться йоду (а также кальцию и витаминам группы  В, но это уже не совсем к щитовидке). Также ей вредно сладкое. Вобщем, выкинуть мучное из жизни (хлеб, макароны...), заменить здоровыми кашами и будет нам щастье...