Попробуй, прикинь что больше всего любишь из морегадов и корми себя раз в неделю хотя б... у меня в анализах регулярно недоставало белка сильно, железа и гемоглобин низкий, именно в беременность соскочила с мяса. Не поверишь- именно морепродуктами удалось привести анализы в норму, ну и мелкая можт поменьше поджирать стала)