Зависит от спорта. Если тренировки по 4-5 часов, то это очень серьезно и надо побольше отдыхать... А вот в воскресенье всей семьей на плаванье, в качестве отдыха.Если спорт 1-2 часа в день, то можно и еще что-то впихнуть.