При пониженных гемоглобине, железе и ферритине по назначению врача пила по 2 табл в день. Причём сразу, за один приём. Там так можно, в инструкции по применению написано. Сейчас принимаю по 1 таб в день, но уже самостоятельно. Правда, кардиолог мне в октябре сказала, что можно каждый месяц по 10 дней после месячных принимать железосодержащие препараты, т.к. у меня постоянно идёт снижение этих показателей крови. Но 2 мес по 10 дней мне не очень много дало, только гемоглобин до нижней границы поднялся, а железо и ферритин снижены. Попробую опять месяц-два попринимать. Привкуса особого не замечала. У меня только на ЖКТ отражается, да и то не сразу, а через некоторое время.