Согласна с соседями, паровозик не обижайся, но это не разгрузка, это питание, я так ем почти каждый день если мы уберем ингридиенты некоторые и оставим кефир и творог или просто гречка или мясо, а иногда просто молоко и творого это разгрузка, но без врача я даже колебаться боюсь, что мне покажет анализ потом, а так я сегодня с утра поела творог и ем его каждый день, в обед отварное  куриное мясо с гречкой и вечером творожок, все как всегда за исключением перестановки мест и добавлением каш и салатов) без обид. Мы дойдем еще до этих разгрузок  на более поздних сроках не дай бог быстро