Опять вы свои собственные выводы пытаетесь навязать) В посте автора написано - "кусочек хлеба с сыром", откуда вы решили, что он "маленький"? Вообще "маленький" - это сколько? Опять таки где вы прочитали, что я предлагаю бутерброд равный тарелке каши в 200-300 гр?! Я еще раз повторяю, что сравниваю продукты при равных условиях - ОБЪЕКТИВНО. Неужели вы думаете, что я не понимаю, что калорийность бутерброда величиной со спичечный коробок будет меньше, чем огромная тарелка каши? Но согласитесь, что и насыщаемость от таких разных объемов будет разная, как и содержание веществ. Вы написали, что ваш "маленький" бутерброд - пример малокалорийного завтрака. Я вам с таким же успехом могу написать, что могу предложить малокалорийный завтрак абсолютно из любого продукта - дело только в объеме порции! Только вы не забывайте, что с размером порции пропорционально уменьшаются и объем тех же многострадальных белков и кальция) Это же так понятно - чем больше порция, тем лучше насыщение! А вы предлагаете утолить голод "маленьким" бутербродом. Если что, повторюсь, что я не против такого бутерброда, я всего лишь отвечаю на ваше заявление что он лучше каши. О какой силе предрассудков вы говорите? Я СРАВНИВАЮ 2 блюда в цифрах, вы же голословно пытаетесь доказать что каша на молоке неполезный продукт с точки зрения здорового питания. Если уж доказывать, то давайте все переведем в цифры - напишите рецепт вашего хлеба и сколько по весу он получается на выходе, напишите какой сыр конкретно вы предлагаете, наконец сколько граммом хлеба и сыра должно быть в бутерброде) Уверяю вас, я смогу предложить вам такую порцию молочной каши, которая будет ничем не хуже по полезным составляющим, а по объему ее будет по-любому БОЛЬШЕ. Я вам все переведу в цифры: и кол-во калорий, и БЖУ, и даже содержание всех минералов каких только пожелаете типа форфора, магния и т.п. Если уж вы меня упрекаете в том, что я не разбираюсь в здоровом питании дайте хоть какую-нибудь ссылку по данной теме, которая подтверждает мое отсутствие знаний.И еще, вы видимо из тех, для кого жизни за МКАДом не существует. Так вот, в небольших городах и поселениях НЕТ в магазинах хорошего сыра, потому что его просто некому будет покупать - а сыр за 200-300 руб трудно назвать сыром. Уровень жизни у всех разный, а на кашу с молоком даже у самых бедных деньги всегда найдутся.пысы про кашу на воде писала не я, но у вас опять таки все должны быть одинаковыми - прямо все дети поголовно ее не должны любить.