"кризис среднего возраста" - понятие слишком неопределённое. Если его попробовать разложить на составляющие, тебе будет понятнее, что именно с тобой происходит (кстати, раз уж начали, ничего, что на ты? или на вы перейти?). Вот ты говорила о скуке... Но ведь сама по себе скука вот так не приходит. Ей обязательно предшествуют какие-то переживания и мысли. Попробуй их поймать. То есть вот чувствуешь накатившийся приступ скуки, сразу СТОП! и отметь его, и сразу взглядом немного назад, что ему предшествовало.