У меня с показателями железа, ферретина, витаминов группы В, все в полном порядке. Все на верхней границе нормы. За этим я очень вномательно слежу. Я в спорт зале занимаюсь и поэтому и за количество мпротеина слежу регулярно. Пока мышцы растут, все в порядке. Но вот эти лейкоцыти...портят всю картину!  Но чувствую я себя замечательно, это правда. Може и не стоит беспокоится.А вам советую либо вернуться к мясу, либо перелопатить много всего онлаин, или обратится к диетологу который знаете о вегетарианском питании. Вам обязательно бобовые, чечевица, орэи. Если рыбу едите, то должно быть все впорядке. Кокосовое масло внутрь обязательно. Авокадо. Вообщем, это отдельная тема