Да, конечно с болями сильно не позанимаешься. А что говорят врачи насчет сауны? Знаю, что при приеме кортикостероидов сауна должна ограничиваться, но может можно хотя бы раз в неделю. Там все таки можно воспользоваться контрастными температурами, использовать скрабы. Очень хорошо потеется с морской солью или эпсом солью. Кстати эпсом соль(она же английская соль или магния сульфат) обладает расслабляющими, противовоспалительными и обезболевающими свойствами и используется в ваннах при артитах, артрозах, ушибах, растяжениях и мышечных спазмах, мигренях, для детоксикации организма и много еще чего. Можно хотябы попринимать ванны дома с этой солью и посмотреть как отреагируют суставы. В какие- то дни может еще довабить бассейн? Нагрузка на суставы минимальная, а верхний пояс хорошо работает.