9 - 180 г овсянки, 5 г мёда, льняные семечки, оливковое масло, 135 г ТОРТА домашнего, мятный чай11.30 - белый кофе, 20 г банан, 45 г киви, 25 г апельсин, 40 г яблоко (канапешки остались со вчерашней вечеринки), 125 г хурма13.30 - салат (деревенский лёгкий творожок (типа зернёный), огурец, кукуруза, рукола, тунец, помидор) 250 г (61 ккал в 100 г), 22 г ветчина, бутик с лососиком (4 г хлеба, 1 г масла, 5 г лосося), 90 г овсянка, 5 г мёд15.30 - 40 г хурма, 200 г яблоко16 - белый кофе18 - 2 криспа, 3 г сыр президент блеу, 1 г масла, 22 г икра красная, 110 г патиссон маринованный, 86 г маринованные огурчики, 10 г оливки, 30 г помидор, 25 г сыр, 15 г морковь, 15 г натуральный йогурт, 12 г сыр с плесенью.19.30 - 3 канапешки фруктовые, чай горячий (мёрзну) Весь день что-то жру, но вроде не так страшно по калориям ( а планировала-то вообще разгруз после гулянки!!!! с полным-то холодильником...)ИТОГО - 1290 ккалБЖУ - 67/30/172