Всякую вредную еду ограничить. Не совсем запретить, а строго ограничить - например, договориться, что сладости или плюшки только 1 раз в неделю, в воскресенье, и что-то одно, что ребенок сам выберет. И только если в течение недели она была дисциплинированна насчет еды. Ну и поменьше (или желательно исключить) макароны, картошку, хлеб, колбасу, жирное мясо, бананы.Крупами тоже не увлекаться.  Для перекусов - овощи, фрукты. Т.е. ребенок не должен быть голодным, но заполнять ее желудок надо максимально полезными и минимально калорийными продуктами. Пусть всегда у вас в холодильнике стоит тарелка с почищенными и нарезанными морковкой, капустой, фруктами на случай, если захочется пожевать.