Штанга у меня с 2 "блинами" по 2,5 кг,веса на тяге по 30-40.Не супер спортивная,и колени начинают "трещать" от присяданий и выпадов,но и в 26 лет когда начинала заниматся фитнессом-тогда  еще моглось и больше веса и подходов ,фигура не была "фитнессическая" хотя занималась по 2 часа 5 раз в неделю