Если вы это сейчас пишите, значит готовится эта перезагрузка! Ведь многие даже думать себе не позволяют в этом направлении!Начните с того, что напишите на листке, какие у вас есть хорошие качества. Плохие можно не писать И каждое утро просматривайте. Можно даже приукрасить. Мне психолог это посоветовала. Так я первое время на этот список взглянуть боялась. А теперь читаю и радуюсь. И у вас получится. в конце концов можно и с антидепрессантов начать. Главное-полюбить себя.