з- творог с абрикосами, кофе с молоком. будет с сыромпер- 1 абрикособед- спаржа  вареная, последня котлетка телячья, салат из св. овощейпер- 1 ржаной хлебец с малосольной рыбкойу- 150 гр. нат. йогурта, полоска черного шоколада, пол яблока40 минут упражнения на все части тела.