Если серьезно, то набирать вес калорийной высокоуглеводной жратвой или фастфудом - это или посадить себе ЖКТ, или набрать складок и жира (возможно, что все это на тоненьких ножках и с плоской грудью и без опы), или и то, и другое. Набрать векс так, чтобы упругие формы - только спорт. И питание ПРАВИЛЬНОЕ. В принципе, то же самое, что для худеющих: сбалансированное, здоровое, по редиму. Потому что результат-то желаемый один и тот же: здоровый вес и упругая подтянутая фигура. Только начальные данные другие. В общем, что похудеть, что поправиться, притом так, чтобы сделать красивую фигуру и не посадить здоровье - надо потрудиться, халява тут не проходит.