Ой, щас стыдобищу буду писать.З: омлет из двух яиц, 1 криспПерекус: кефир 1% 180грОбед: яблоко, половинка мюслиУжин: ТАДАДАДАМ - цезарь с тигровыми креветками, говяжья вырезка с рукколой, черри, спаржей и чем-то там еще (ела в основном только мясо),  ТИРАМИССУ - о, да!!! , бокал вина.Я не знаю сколько все это калорий и знать не хочу. Наверное, под 2 тыщи.Кардио-тренировка полчаса.