Рост 174, желаемый вес 65кг, уже сбросила 5 кг и все, вес стоит 3 недели.Мое меню:завтрак- омлет или каша или творог или хлопья или блин2 завтрак- 2 груши или 2 киви или 2 яблокаобед- 300 гр овощей(салат+огурцы+помидоры)или тушеные(кабачки+помидоры+морковь+лук) и 100гр.мяса или рыбы или курицыполдник - мюсли с кофе или 2 дольки темного шоколадаужин-как обед 300гр.овощей+100гр.мяса или рыбы или курицы5 раз в неделю бассейн, 1 раз в неделю силовая тренировка