Не, у меня свои дела у меня в течение нескольких лет были интенсивные силовые тренировки, а потом я каланетикой увлеклась. Сейчас вот такой синтез силовых, каланетики и растяжки. Но пока на часовой комплекс времени нет, делаю минут 15, но ежедневно. Стараюсь побольше растяжки и на статику упражнений. Ибо силовые дают нагрузку на суставы, а нам оно сейчас ни к чему. Ты когда ребенка таскаешь, у тебя качается ненужный тебе бицепс, а вот трицепс, проблемный для женщин, вообще никак не действует. Так что, гантельки легкие не помешают и упражнения на трицепсы