Я смотрела на них  но пока подумаю. Честно я побаиваюсь сильно увеличивать вес и в принципе я слабачка  т.е. если мне будет очень тяжело-мне это отобьет всю охоту вообще в принципе. Я когда  ходила в фитнес, там была классная девочка инструктор безумно позитивная и заразная на телодвижения и любящая выжимать всех по полной, но в какой то момент я поняла, что просто еле уползаю оттуда и именно этот момент переломил всю ситуацию, когда вместо кайфа нагрузок вырастает его отторжение, когда тренировку начинаешь воспринимать не как что то здоровское, а как- очень тяжело и больно . Потом ходила к другой, но там мне наоборот не нравился темп и что каждый раз одно и то же.  Я понимаю , что у многих тут нагрузки в сравнении с моими просто мировые, для меня поднятие штанг и т.д -это другой мир  Но мне удобно делать так, что бы получать удовольствие, а не идти на ватных ногах и думать как же потом управлять машиной, когда ноги еще полчаса в себя прийти не могут  В общем для серьезного спорта я упустила время уже, а для поддержания мне хочется интенсивно, но не очень сложно