Не совсем так."Диета с целью похудения" работает ТОЛЬКО тогда, когда пощиционируется не как временная мера, а как переход на здоровое питание в меньших дозах калорийности. И на всю оставшуюся жизнь. Иначе будет или халява и обман, или даже если удастся\ похудеть на какое-0то количество килограммов - потом все вернется. особенно это важно для мужчин. которые не привыкли себя ограничивать.Да, снижение веса может быть не таким резким, зато "медленно и верно". Кстати, у мужчин как раз минимальное изменение моджет привести к быстрым результатам. Сын моего мужа позудел на 7 кг за пару месяцев - только отказавшисмь от слаждких газировок, но ни в чем другом себя\ не ограничивая. Притом этой газировки (типа колы) он пил не так уж и много). Далее, хлеб и каша, конечно же содержат углеворды и по калорийности схожи. Разница в том, чсто каша содержит еще и белки и прочие питательные штуки. И содержит бОльшее количество клетчатки. Конечно, если каша не манная и не политая вареньем со сливками. Все это вызывет более быстрое и более долгое чувство сытости. Что дает возможность в целом за день съедать меньше.Как ни странно - похожая фигня с медом. По сути - тот же сахар, но как-то получается, что когдла подслащаешь что-то медом, а не сахаром - его добавляется МЕНЬШЕ. Конечно же, если есть общая цель - снизить потребление сахара. ну и подтверждение слов автора истории - результат. Он есть.