Я хожу. Но не "для укрепления эффекта похудения", а потому что у меня мышцы натруженные меньше болят, если их чуток погреть после занятий Но это не полноценные заходы, как положено у больших. Это просто погреться. По-настоящему мы ходим в сауну отдельно - чтобы 3-4 захода, с перерывами между ними с чаем травяным, с холодным бассейном или душем или сугробом