Мое примерное меню: завтрак каша освящая и кофе, иногда вместо каши хлопья с молоком. Перекус яблоко или кофе с мал бякой печенкой как в кафе к кофе выдают. Обед стандартный : что то мясное - или кура или мясо - все жареное на воде в сковородке или вареное. И котомку куча куча салата руккола помидоры огурцы моцарелла легкая. Этого ем очень много. И кусок черного хлеба иногда с сыром. Ужин переменно яйца или творог. Вчера ела много соленого при вечном рационе, а в творог положила много ворья сдуру. Привес