Я тоже плавать не люблю (тупо не умею), и бегать тоже. А на велике - стационарном, если припрет. Но речь-то нек обо мне. А о нагрузках, способствующих сжиганию энергии, в идеале - укрепляющих кардиосистему и подтягивающих все тело - и щадящих для спины и суставов. А это ИМХО как раз плавание и велосипед (в меру). Ну еще и ходьба, интенсивная, лучше под горку или по пересеченной местности.