чтоб не срываться, нужно есть полезную пищу, 5-6 раз маленькими порциями и только когда чувствуете чувство голодасама сидела на всемозможных диетах, всегда срывалась и вес возвращался, на правильном питании сбросила за 3 месяца, 6 кг, за лето набрала 1,5, сейчас опять питаюсь правильно, за 2 недели скинула свои 1,5, продолжаю идти к смоей мечтебыло 71кг рост 168, сейчас 65