да как таковой диеты нет, более здоровая еда и после 18 не ем. Например вчера я тушила курьи груди с морквой(много) и луком. На гарнир рис. Я рис съела на завтрак, в 9 утра, в 12 съела грамм 200куры и морквы тушёной. В обед , в 15 гдет Кристин борщ. Без зажарок на куре. В 18 кефир и ябло. Сегодня тоже самое что и вчера, тока гречу сварила к куре. А на ужин хочу ща потушить перец, кабак и помидоры с большим кол-вом зелени. Майонез кетчуп не едим ща. Завтра индю запеку шматище.вместо колбасы пастрому сделаю. Ну и воды стараюсь 2 литра пить. 0.5 из них это Боржоми.