1) посмотрите на ютубе тренировки кати усмановой и зины руденко, мне очень помогло, там и про технику тоже3) начинайте с малых весов и простых тренажеров (никак не штанга и становая тяга)4) я полотенце не беру, вы же в одежде, и соприкасаетесь с тренажерами одеждой5) если у вас в клубе не дают полотенец, то конечно надо брать и полотенце, и мочалку и резиновые тапочки6) в хамам хожу в купалникеА вообще, в приличном клубе, полагается одна бесплатная тренировка с персональным тренером, позвоните в отдел продаж и узнайте. Многие и не знают, что такое есть, и мучаются сами.