Девушки, спортсменки, я  к вамСо спортом 'подружилась' лет 5-6 назад. Ходила регуляно в зал (в основном групповые: силовые, кардио). Результат был налицо - тушкой своей была очень довольна. Не худышка, но была очень подтянутая 55-56 кг при росте 165. Потом вторая беременность, кормления,  перерыв в спорте на 2,5 года почти. Не сказать чтобы я ничего не делала, занималась по мере возможности, но нерегулярно. Сейчас с весом и внешним видом беда. Вес беременный ушел почти весь за первые 2 месяца и с тех пор - тишина Ребенку 1,5 годика, мой вес 58-60 кг и никуда, топчусь на месте Объемы тоже особо не меняются. Больше всего расстраивает дряблый целлюлитный живот ну и попа  С сентября я опять в строю, в зал хожу 3-5 раз в неделю днем(благо он у меня на работе), с этой недели еще кикбоксинг добавила раз в неделю вечером.  К вам такие вопросы. Скажите плиз как вам такой план: Пон- 45 мин силовые с элементами кардио; вт- днем abs and core, вечером 60 мин кикбоксинг; среда- табата (интервальная тренировка), четверг- кардио или бут кэмп, пятница- силовые.