Взялась за спорт, я такая.. большая везде.. то есть в идеале нужно скинуть 15 кг. Неделю раскачивалась, ходила на групповые, поняла, что аэробика в зале не мое (пока что), силовые еще тоже не осиливаю. Хорошо идет аквааэробика, но я наверняка не все делаю правильно и как нужно, поэтому сказать, что сильно устаю на ней нельзя. Так.. массаж водой) Хожу для удовольствия больше, после основной тренировки когда попадаю. Поэтому оставила интервальную тренировку час на дорожке - разная скорость, разный наклон. Полчаса велотренажер и полчаса степпер. С такой нагрузкой я иду к цели? или это в общем то немного лучше, чем просто сидеть у компьютера, но в целом должно быть больше и разнообразнее? Хожу в зал 4 раза в неделю.