Я не завтракаю, не могу в себя ничего с утра пихать. Да и не понимаю, зачем пихать еду в себя. Встаю и кофе пью или сразу спортом заниматься иду. Часов в 11 что-то ем, но очень легкое, творог и фрукты. Это мой режим питания, если я буду завтракать по утрам в полном смысле этого слова, то буду себя отвратительно чувствовать весь деньМетаболизм никуда не девается, если спортом заниматься. А еду есть только тогда, когда хочется именно есть