ну..правильность питания-это само собой.и дискнезия-это немного другое.у меня он перекрученный.и когда поступает сразу большое количество еды-желный не справляется,и ощущение тяжести.мне лучше небольшими порциями есть и почаще.И это мне так лучше.Вас я не заставляю прибегать к моему режиму.