если ты меня, как опытную, призываешь, то опять же в деле с калориями я пас! я, по-моему, вообще чуть ли не на 1200 питалась, когда считала на дионе калории эти, а толку не было. там же ведь еще важно белки-жиры-углеводы соблюсти в нужных рамках, а это уже сложнее