Основная еда гречка(без соли) и питьевой нежирный йогурт.Месяц только так и питалась, периодически добавляла отварные яйца и нежирный творог.Сейчас тоже много ем гречки с йогуртом(после такого завтрака или обеда долго не хочу есть), но также еще могу запеченую рыбу без специй, морепродукты, отварное мясо и т.п.