ну поменяйте местами кашу и другое, раз вы ее все равно каждый день едите. Завтракайте яйцом, творогом, бутербродом. 5-6 бутеров, что ваши коллеги съедают, в самом деле много, вы можете делать полезные сэндвичи и бутерброды, и есть 2 штуки.