Между Торонто и Москвой 8-9 часов временной разницы, в зависимости от зимнего- летнего времени. Тоже могу летать не больше чем на неделю и по прилету сразу на работу. С Торонто беру ночной рейс, каждый раз с надеждой выспаться, фиг получается, если только не принимаю снотворное. Если есть пересадка в европе, то туда прилетаем в 2-3 ночи по нашему времени, соответсвенно на пересадке чувствую себя как зомби, стараюсь ходить что б на стуле где нибудь не уснуть и не прозевать рейс. В рейсе на Москву уже рублюсь. Теряем один день на перелете, т.к. летим в противоположную времени сторону, по приезду терплю изо всех сил и жду местные 9-10 часов вечера и только потом рублюсь. В 3 часа ночи просыпаюсь весел и игрив как морской котик, до 6 утра тщетно пытаюсь уснуть, рубить в сон начинает в 4 дня. Такая жопа первые 2 дня, потом все приходит в норму. Как только окончательно адаптировались пора лететь обратно. Летим вместе со временем и прилет почти в то же время что и отлет. Мужественно жду 10 вечера и потом начинается вторая часть марлезонского балета. Таблетки помогают уснуть, но не спать полную ночь, т.к. у организма свои часы. Один из плюсов я обычно скидываю несколько килограмов от этой свистопляси, которы гады через несколько месяцев спокойной жизни опять занимают свои позиции