Кому надо чего делать, каждый решает сам. Если мне в этот период хочется шоколада с орехами или банан, я это с чистой совестью съем, а с фигурой прекрасно и позавершении с тем или иным результатом разберусь. В этот период мне итак фигово морально и физически, чтоб себя ещё и в этом ограничивать.Больше еды в протоколе у меня лично не прибавляется, но акцент смещается в сторону творога и рыбы.Двигаюсь я в эти периоды однозначно меньше, а организм привык к активности.Отсюда и набор веса.