Стакан воды с лимономЗавтрак - гречка, морковная котлета, кофе, 100гр творога+2ч.л. клюквенного джемаПерекус - 3 мандаринки,отруби, чай, 175гр творога+банан+1ч.л. меда+корица, 55гр сушекПоздний обед (в 15.30)- салат(огурец+черри+ОМ),гречка чай+2 полоски шоколада(32гр)час степачас бразильской попкиПоздний ужин (в 20.30)-яблоко, стакан обезжиренного кефира