злаки.что-то кроме жареных каллорийных семечек в голову ничего приличного (для себя) не приходит в день злаков кашу на воде, усж. льняную видела в магазине, не купила, постаралась сберечь свои нервы. пока за полдня   кофе  выпила и жменьку тыквенных семечек почистила. мдя. впереди труд и надо поесть, а я в растерянности.  и мне по-прежнему не хватает сахара голова болит часто. спасаюсь пока мятными чаями. куриный день вчерашний понравился. сварила грудку с приправами, чесноком, луком, лаврушкой, перцем-горошком. и ела с бульоном весь день.вес не отслеживаю, весы сломаны.