Жира стараюсь съедать больше 30, но не больше 40, около 35 держу. Конфеты если и ем, то желейные, в них жира нет совсем. Жир получаю маслом, мясом-курицей, молочными продуктами, яйцами. Так что вроде соблюдаю твои рекомендации Вот уже 2 дня с набором калорий проблем нет, даже около 1400 получается. Просто на ужин позволяю себе что-то более калорийное съесть, вчера, например, съела вафельку, а сегодня матнакаш (пухлый лаваш) - в нем жира почти нет, а для набора калорий самое то.Вес идет вниз, оооочень потихоньку, но мне это и надо