если диета сбалансированная, то да -2.5 кг за 1 недели много. Поэтому на второй недели вес идет на стабилизацию.Только кушайте после 18.00, не надо экстрима.При Вашем весе, если за месяц уйдет -4-5 кг то кричите УРА и продолжайте