да, должен сидеть прямо, спинку держать...режим-то не плохой у вас, а то моего нифига раньше 11-12 ночи не уложишь))к остеопату мы конечно не ходили, не знаю где его взять проверенного, но вот у невролога регулярно... она нас с такой спиной срочно на массаж отправила, массажистка сказала еле промяла к 6-му сеансу, а была вообще в напряжении как каменная... и вот теперь упражнения для спинки делаем сами...с тех пор хотя бы по 3 часа бесперерывно стали ночью спать,а то было каждый час и в крик... теперь если и проснулся, то засыпает легче сразу... но не могу прям на 100% уверять, что это от массажа, но все же скорее всего... ну и опять же, чем старше, тем легче становится)) надеюсь будет свет в конце тоннеля, а то я уже как зомби иногда))