1-я неделя, адаптировала под себяЕжедневный завтрак: 1) 0.5 апельсина или грейпфрута ( можно в блендере взбить, типа смусси)2) 1-2 вареных яйца( можно омлет, яичницу, без масла)Понедельникобед:  ✓​какой либо фрукт по сезону в любом кол-веУжин:  ✓​ жаренное мясо ( ломтики или фарш), кроме баранины, мясо ложно быть нежирным( можно котлеты)