Просто понять собственную ценность как таковую. Что вы -  имеете право. На то, что хотите. А не стоите на паперти с протянутой рукой и выпрашиваете похвалы, и жить можете только если кто-то оценит "ну так и быть, раз ты хорошая". Вот когда это в голове осядет - тогда многое встанет на свои места. Но это, конечно, трудно - осознавать, что твое место не последнее... Мне понадобились очень суровые жизненные обстоятельства (далеко не покупка кофточки) и годы целенаправленной работы с психологами.