10-00 банан, кофе, 100гр творога+10гр изюма+2гр какао+1ч.л. меда, хлебцымного ходила15-00 овощной салат(листья+4шт черри+огурец+пол перца+соевый соус),36гр бородинского хлеба, 120гр печенки, кисель17-00 зеленое яблоко19-00 мандарин, 150гр творога+2гр какао+1 ч.л. меда, 2 хлебца, чай зеленый22-00 будет протеинИтого - 1253ккал БЖУ - 95/22/173