в шоке, я руками 3 кг мягкий обруч отжать не могу....у меня силов нету....(это когда обруч на шею сзади ставишь и двумя руками его как бы пригнуть нужно)а для здоровья такие силовые нагрузки не вредны? общалась не так давно с чрачем, сказала. что очень вредны, особенно для женского здоровья - опущения и прочее.