) Я изначально питалась правильно. Привычка спортивная. Мясо только телятина и баранина, куриные грудки. Крупы и овощи, фрукты все кроме винограда. Побольше орехов и оливковое масло. Запекала и варила, я даже не умею жарить. Минус майонез, полуфабрикаты, сладкое мучное. К чаю- козинаки, рахат лукум и сухофрукты. Из молочки иногда кефир и много твердых сыров( творог крайне редко). Обязательно много рыбы на пару, в духовке. И много морсов, чая зеленого или белого или минералку. Я и в обычной жизни так питаюсь. А вот если в беременность хочется гадости, то тут же отеки на лицо. И там выше писали уже, отлично сгоняет вода отеки. Теплая ванная на пол часика.