Мне кажется, что основная проблема - это неудержимое желание что-то пожевать, постоянно преследующее человека. Пока эта задача не будет решена, минусовые показания весов не начнут радовать, т.к. постоянный голод добьет кого угодно. Говорят, что самое страшное время для худеюещего - ночь, т.к. день продержаться за делами - никаких проблем, а вот ночью человек часто срывается, идет к холодильнику и метет все подряд, не считая уже никаких калорий и объемов. А утром утешает себя тем, что "ну, немножко задавил червяка". При тщательном анализе это "немножко" превышает дневную норму раз в пять Но почти никто не признается в том, что ест ночью.