заведи себе школьный дневник Штоль. 	 И пиши туда свою цель.Записывай вместо уроков еду. 	 Можешь оценки себе ставить за хороший день 	 Красной ручкой пиши нарушения. Потом по недели посмотришь, сколько у тебя красной ручки и какие оценки и возьмешься за ум.