(выше я была, наверное нажала кнопку "анон" вместо "транслит", сорри.1) Если всегда - значит, сложение такое, и тот факт, что когда и получатеся набрать вес - то только в области живота - это скорее плохо, чем хорошо. Потому что вызходит, что жир у Вас если и откладывается, то не под кожей, а вокруг талии и возможно, на внутренних органах, что очень не полезно, даже если общий вес небольшой. Потому именно "поправляться" в смыцсле набирать жир как раз ВАМ лучше не надо. 2) какие упражнения - это должен сказать инструктор по фитнесу после консультации. В частности, определения процента жира в организме. Может ситуация как я написала выше, может совсем другая. К примеру, "живот" - существует только в Вашем воображении, или просто фигура такая, или осанка - а на самом деле общий процент жира недостаточен и его надо "поднаьрать" . Но опять же, не булками с салом, а правильным питанием. Обычно начинают по-любому с кардио-упражнений, а такжде упражнений на большие группы мышц и мышечный корсет, чтобы улучшить осанку и укрепить живот и спину. А там уже - по ситуации. есть участница на форуме, ник - Дымка. Я так понимаю, она профессиональный тренер, может она что-то посоветует именно конкретно Вам..