Я к какой-то конкретной системе пока не примкнула, но пока ограничила мучное-сладкое и жор после 18 отменила вообще, да вот заставляю себя воду пить. Хоть и жара у нас, но пить достаточно воды получается у мменя плохо. Гораздо сложнее, чем не жрать