привет! у меня очень много любимых простых рецептов. Раньше мы ели много картошки, сейчас практически не едим ее. Чечевица во всех проявлениях, супы-пюре очень вкусные овощные фасоль стручковая, постный борщи с минимум картофеля и максимум фасоли, овощи "я ля на сковороде вонг". Посмотри продукты соевые серии alpro  - там совсем не плохое соевое молоко (особенно ванильное) - я просто ну никак не могу кофе пить черный без молока. Гречка, макароны макмастер цельнозерновые - но их надо пробовать, потому что не всем нравятся...