завтрак - овсянка с курагой и черносливом, творог с яблоком и половинкой банана, кофеобед - яичница с мяском, отварная брокколи, чай, сыр, шоколаднемного прессаполдник - ииээх несколько миндальных печенек свежевыпеченных, муж дитю притащил, а я их так люблю... хотя там в составе из запрещенного мне только сахар, но все равноужин - спагетти аль-денте с том. пастой, финкрисп с рыбкой