Я сидела на Дюкане. Сбросила 4 кг, НО очень вредно для почек!!! и после того как бросила за месяц набрала все обратно! Это чисто белковая диета, мне было очень тяжело без овощей и фруктов((( Почитайте лучше про Худеем Правильно- маложирное и полезное питание.