Лен, зайди в раздел "Фитнес. Диеты." Почитай! там народ по-разному худеет,  и со спортом, и без,  кто на диетах, кто на подсчете калорий,кто как. Там же люди дают ссылки на видеокомплексы, их запросто можно дома делать, когда дети спят. Я вот так и "втягиваюсь" обратно в  фитнес, начинаю дома, и по-тихоньку нагрузку даю, чтоб не сразу грузить организм, вот 3 недели  по-тихоньку делаю, и ты можешь!!! точно можешь, не отмазывайся