Попробуйте сейчас на стул ногу поставить. Руку в кулак. Под коленку косточками, какими сказала, кулак пристройте и резко проведите косточками до конца попы. Можно отдельно попу так прорабатывать и т.п..Делаем в ванне, на мыло. Так обычно рукой и крем хорошо втирать и губкой-мочалкой мыться.