В любой! Хоть в каждый. Рыбу можно любую, но если Вы худеете, смотреть нужно на жирность продуктов тоже. Есть рыба очень жирная, а жир довольно калорийный. Совсем убирать его тоже нельзя) Вам бы чуточку разобраться в этом вопросе, это не так уж сложно, зато дико полезно понимать, чего сколько есть и зачем. Точно лучше, чем экстремальные, не самые полезные методы(