горло полощи содой.У меня тоже сегодня заболело,на  ночь наведу раствор.А вот стоматит....дело поганное.Мой муж мучается.Ничего подсказать не могу.Возможно,есть лекарства,чтобы на стадии начинания прижечь,но надо к врачу.