вот у меня тоже спина - слабое место суп варю на несколько дней, и считаю это реальным подвигом (ибо спина реально болит - хоть вой)на ужин у меня все либо в духовке, либо в пароварке, либо и то, и другоек примеру, сегодня была рыба в духовке и рис в пароварке (рис потом 2 минуты в воке "прихватила" с соевым соусом и тайскими специями - вкуснотища и минимум усилий...