Сидела на японке,это жесть ,я вам скажу.по моим ощущениям эта диета очень вредна,так хреново я себя давно не ощущала.так ,что диеты в основе которых стоит белок я отмела на всегда для .многие женщины часто говорят ,что никогда не забудут роды,так при наличие двух родов,могу сказать ,что никогда не забуду японскую диету.. Хотя я ,лично пролержалась до конца..