Девушки-спортсменки, а как считаете, что лучше с чаем слопать - карамельку (0 жиров, зато куча быстрых углей и высокий глик.индекс) или орешков (куча жиров, зато низкий ГИ)? Занимаюсь в спорт.зале только месяц, питаюсь более менее правильно и сбалансировано (нет вредностей, жирностей, копченостей, жареного, мучного, тортов и т.д.).Совсем отказаться от "вкусностей" не могу. Стараюсь не вылезать за свой основной обмен (1350кк).