Вот, и я говорю, столько разных теорий. И все вроде как почитаешь-послушаешь - не лишены смысла. ЗЫ. А я кардио в отдельные дни делаю. Если делаю..... Но с весны собираюсь регулярно интервальными заняться, попробую жир таки согнать.