Ну я бы и после первых родов вашу фигуру по критиковала бы)) мяса явно в вас маловато))Но судя по вашим целям, речи не идет о наращивании мышечной массы , построении тела  и. коррекции форм. Речь идет о похудении в целом. После прекращения ГВ похудеете, сейчас зефир с мармеладом постарайтесь не кушать - от него разносит  сильно. . А в домашних условиях бицепс бедра не нарастишь так как вам требуется, т.к. для этого нужно  научиться приседать с тяжелой штангой. Силовой тренинг помогает корректировать тело. Для этого вэлком в зал!