в 9 - Стакан воды с лимономв 9.30 - мюсли б/сахара+230гр ряженки 2.5%,хлеб фитнес+100гр творога, кофечас аппер бодив 14 - яблоков 15 - мюсли с ряженкой,чай,2 хлебца с баклажанамив 16.30 - огурец большущий,листья салата,130гр эскалопа свиногов 17.20 - кофе-милкчас босучас бразильских ягодицчас стриппластикив 23 - мандаринкаИтого - 1526ккал  БЖУ - 72/40/227