ну не обязательно прям креветки. Мясо рыбы  -  отличный источник белка.Любые морепродукты: кальмары, мидии, осьминоги... Про соевый белок не забывайте. Салатик с фасолью сделайте, супчик гороховый сварите.А аллергию скорее будет наоборот на то, что мама НЕ попробовала в беременность.