Ну и садитесь на систему минус 60, я с утра себе пару бутербродов могу позволить, и на перекус пару конфеток. На обед салат, гречку, индейку кушайте. На ужин -творог, или яйца, или салат , кефир можно. Ну что хотите.В общем с утра позавтракать вкусно проблемы нет- главное днем двигаться и на диване не лежать.