Автор сам решит, пить ей кефир на ночь или нет. 	 То что помогает не хотеть есть одному, другому совсем не помогает.У нас пол евы от каши геркулесовой на утро, через 1 час уже готовы слона проглотить, а я например после каши 4 часа есть не хочу. 	 Кефир на ночь, лучше кем яблоко