То что худеть можно постеленными отказами от вредностей - это верно. Но постоять на дорожке минуту - это не спорт и не фитнес, и вообще не пойми что. Вот если вы откажетесь от автобуса до метро на работу, сначала на одну остановку, потом на две, потом на 20-30 минутную прогулку туда и обратно - это прогресс. Потом от лифта откажетесь, потом на пробежку часовую перейдете хотя бы три раза в неделю, ну и так Дале и так далее. Вы поймите, что просто чтобы быть относительно здоровой, нужно проходить не менее часа в день пешком. И это не фитнес и не спорт, это просто необходимость.Но если вы вообще тюлень конечно, который только жрет и спит, то канеш постоять минутку - уже хорошо будет. У вас правда ТАК все запущено??