я когда первого сына рожала, по началу на с хватке паниковала, дышала кое как, было больно. я с собой взяла книгу про беременность и роды, рядом со со мной была мама в палате, прочитала как надо дышать, на с хатке надо раслабиться, не в каком случии не сжиматься.очень помогало, еще мама масаж копчика делала, вообще красота. в йетот раз мама будет сидеть со старшим сыном, а со мной муж будет,надо его научить копчик масажировать