здравствуйте! А возьмите меня плиз!!!! Который раз  захожу в диеты, вроде бы сбрасываю. а потом срываюсь. В общем после НГ набралось а скидываться не хочет. да и скучно одной то. Исходные данные 32 года. рост 162, вес (о ужас) район 64 кг (точнее утром скажу)  С утра держусь а вечером жор пробивает. Хочу вот попробовать не жёсткую диету. может лучше пойдёт и  срывов не будет.