очень помогает расписать все подробно за пару месяцевстанет ясно от чего можно отказатсяа что жизнено необходимоесть куча программ в помощь (можно сразу вносить все в кпк или телефон или иное мобильное устройство)можно не носить с собой денег (максимум 100-300р), берите карту пластиковуюпо выписке можно прикинуть что и какиз магазинов продуктов есть "портянки" чеков