1.Чаще проветривать помещение.2.Периодически отрываться попу от стула, глаза от монитора и разминаться.3. Брать с собой нормальную полезную еду, а не бутерброды.4.Ходить на фитнес 2-3 раза в неделю.5. Чаще гулять на свежем воздухе.