я - молодееец!!! я герой!завтрак - творог + орехи + столовая ложка медаобед - 150 г говядины отварно1+ пару ложек капусты морскойперекусы - 2 мандаринаужина не былопилатес + стакан вкуснейшего красного вина перед сном - и вуаля! 300 г отвес. Прощай "проклятье Тюски"