Здравствуйте!Действительно, это не диета, а именно система питания. Основу суточного рациона должны составлять: 70% – сложные углеводы; 15% – белки; 10% – жиры. Сладостей же в нашем ежедневном меню должно быть всего 5%.  При таком рационе не придется жестко ограничивать себя.  Ведь сложные углеводы – это многими любимая и привычная для нас пища. Сложные углеводы — это крупы, макароны твердых сортов, хлеб грубого помола, картофель и другие овощи. Для усиления эффекта рекомендую специальный растительный препарат Фаза 2. Его действие заключается в том, что он частично блокирует усвоение углеводов пищи, то есть снижает ее калорийность примерно на 40%. Эта система обеспечит нам плавное, без вреда для здоровья снижение веса без эффекта «бумеранга»Удачи!