А что в вашем понимании нормальное питание? Если вы едите в нормальном коридоре калорий, то ничего не вернется. А если вы потрескать любитель, то никаких диет! Это издевательство над организмом! И надо понять, что диета это не панацея и никакое не похудение. Похудение процесс долгий и нудный. А так. Погоняли воду туда-сюда. Шесть дней. Смешно же, что вы похудели. Грамм 200 жира от силы. Все. Все остальное вода.Я третий круг сижу, ну так я до этого и на японке два круга отсидела, и пять лет не ем после шести, и за калориями слежу. Веса лишнего нет, в моем понимании, просто иногда, когда надоедает считать, все что съел играю в игру - диета.  Стараюсь калорий до 1000=1100 набирать. В обычной жизни мой коридор 1300-1800. Набрать не боюсь.