БУ лучше на завтрак. У меня завтрак всегда одинаковый: стакан воды, банан, каша (овсянку), 2 хлебца диетических с джемом на фруктозе и кофе. БЛ уже обеды и ужины. Правда я нарушитель, я вечером ем фрукты еще.