Из любой ситуации существует как минимум два выхода. В Вашем случае можно либо попытаться справиться с этим самой (почитайте например Карнеги: Как перестать беспокоиться и начать жить), есть в сети и тренинги по уверенности в себе. Подумайте: чего Вы боитесь, почему, что в Вашей жизни заставляет именно так себя вести и чувствовать, что позволит Вам поднять свою самооценку. Если ощутимых результатов от самостоятельных усилий не будет, тогда попытайтесь поработать с психологом.