самый минимум: высыпаться, пить не менее 2 л воды, делать дома пиллинги (механические или полоски), увлажнять кожу. Если спите лицом в подушку - отучаться. Не загорать, в солярии не ходить. Летом на лицо наносить защиту не менее 30 - обычную нивеевскую защиту от солнца.А вообще много зависит от того, какая кожа от природы. И от того, закончилась нервотрепка или нет