какая то кефирно-яблочная не получается диета, вот счас руководствуясь советами сделала горшочки из говядины без жира с баклажанами морковкой луком и помидоркой без масла, добавила ложку сметаны, обалденно получилось. Глядишь с вами начну правильно питаться . Но отчет ежедневный продолжу