вам доктор правильно сказал что противопоказанны поднятия тяжести и все физические упражнения "качающего "характера! но физическая активность наоброт показана прыгания шевеления, кручения обруча и прочие..очень хорошие упражнения перевернутые ,то есть делающиеся кверху ногами!+очен нужна регулярная половая жизнь и такие же регулярные оргазмы!усугубляет варикоз курение ,питье не меренное кофе,перелеты ...