Вот все ваши постоянные бега и возню с детьми на площадках сводят на нет вечернее и ночное обжорство. Нужно корректировать образ жизни. Углеводы - до 12, шоколадки - раз в несколько дней, 1 полоска, и опять-таки до полудня. Чай несладкий, желательно зеленый или травяной. А разгрузочные дни есть не только кефирные (мне последние, например, не очень помогали, зато самочувствие было ужасное). Да, Юля, и вы не сказали, сколько спите и пьете чистой воды.