9.15 - 350 г овсянки, 8 г мёда, льняные семечки, оливковое масло, печенье банановое 12 г, сникерс 10 г11.30 - белый кофе, яблоко13.20 - 3 криспа, 12 г сыра президент блеу, 290 г овсянки, 8 г мёда, 18 г огурец, 30 г помидор16.30 - белый кофе, 50 г яблоко18 - творог 1.5% 60 г, творог 0% 65 г (доедала все твороги), 150 г натурадлбный йогурт 0%, какао 5 г, банан 110 г, вишня 40 г, цикорий с молоком20 - пепси лайт, печенье 4 гИТОГО - 1150 ккалБЖУ - 46/17/163