Уроки у нас начинаются в 7.45, ЕС, до школы пешком тоже 15 мин.,  встаем в 7.00, умыться-одеться 5 минут, активно помогаю одеваться, иногда сама практически все натягиваю, расчесаться 5 секунд, у меня мальчик, но можно помочь девочке побыстрее расчесаться, никаких лишних разговоров и поисков, все должно быть собрано с вечера, максимум что успеваю затолкать в ребенка -это чашка чая, с утра не ест, в школе до 14 часов, отдых до 16.00, с 16 до 17 или до 17.30 уроки, или занятия с репетитором по языку, с 17.30 до 20.00 свободное время, иногда гулять или просто играть дома, в 20.00 - СПАТЬ. Иначе утром не встанет, в 20.00 кладу в кровать, в 20.15 примерно засыпает. Сначала ложился спать в 21, в 21-30 - это был ужас, утром не встать.Вам нужно ложиться спать раньше, возможно со школы как-то раньше забирать, не вам так няне, кому угодно, но чтобы ребенок после школы хоть чуточку отдохнул. И утром вставать и быстро все делать, не терять время и силы на долгое утро, умыться и одеться можно за 5 мин, а не за 10, поиски наклеек перенести на вечер. Да, по такому режиму живут у меня двое, первоклашка и садовский, утром за 5 минут успеваю спровадить в туалет и одеть обоих. Прочитала про вашу внеурочку, я бы принесла справку откуда угодно, что ребенок занимается тем-то и тем-то в секции, в бассейне, в кружке макраме, и уходила бы с этой внеурочки хоть раза 2 в неделю, чтобы ребенок дома отдохнул.