В неспокойном море расслабиться может быть весьма проблематично, даже при полностью включенном мозге - волны же идут, накрывают с головой и мешают нормализовать дыхание. При сбитом дыхании нет речи о расслаблении, организм начинает действовать на инстинктах и рефлексах, которые очень и очень сложно подавить сознательно. Особенно рефлекс вдохнуть, когда не хватает воздуха. А стоит один раз вдохнуть под волной - и все, привет, плохо плавающий человек может элементарно не суметь подавить инстинктивное барахтанье В общем, мудрые советы легко подавать со стороны, на деле к сожалению не всегда получается им следовать.