я - водохлёб... выпиваю гораздо больше..... даже считать не надо... кружки где-то по 300 мл... кружек 8 я в течение дня выпиваю точно... на железо недавно сдавала анализ - вроде в норме... но мёрзну постоянно, муж - моя любимая безотказная печка))