Занимаюсь я силовыми, хожу пока 2 раза в неделю, т.к. организм пока еще плохо восстанавливается. Планирую постепенно довести до 3 раз в неделю. Занимаюсь 1,5 месяца. Кардио пока не делаю, только силовые. Прогресс на теле вижу небольшой. Ручки подтянулись, плечи округлились (ну руки у меня худенькие, поэтому по ним больше видно)Стараюсь соблюдать КБЖУ, НО вот реально бывают срывы...могу 1 день трескать печенье с молоком...потом бац и 2 недели опять КБЖУ без всяких вкусняшек ))).Рост у меня 160, вес 50 кг. Вроде вес в норме, В одежде выгляжу ок, стройной, НО в трусах попа и бедра прям фу, фу, фу...жирненькие и целлюлит до колен.Я вижу, что ноги немного уменьшились и даже попа немного округлилась, но, блин, все равно жир этот раздражает. Галифе. Как долго может занять процесс постройнения ног и попы? Я понимаю, что индивидуально, но может кто сталкивался с такой проблемой. И как вот такие срывы в питании влияют?...переживаю, что 2 недели старалась и надо же нажралась печенья...прям стыдноМожет надо кардио добавлять?