Мой 22кг/124см , 7лет4 мес , ел всегда плохо, я не делаю из этого трагедии, универсальное средство - физ нагрузки регулярные, знаю по старшему, ну может не  в 6-7 лет, а позже, лет с восьми, но будет есть адекватно нагрузкам. Мы когда в походы ходим, они вообще все сметают.