Девочки узнала о новой для меня системе тренировок! Интервальные тренировки – вид тренинга, при котором низкая степень нагрузки сменяется высокой. Специалисты Лавальского университета (Квебек, Канада) провели исследование, результаты которого показали, что 15-недельная программа интервальных тренировок уничтожает столько же жира, сколько 20-недельная программа классического кардио.Сама начала заниматься и реально результат очнь быстро увидела! Рекомендую очень! Здесь сможете подробней прочитать и вдохновиться) http://fitness.sportiv.ru/i_intervalnyj_trening_kljuch_k_szhiganiju_zhira/