Рот скотчем заклеить))))) ну а если серьезно, то мне вода помогает,я ее даже иногда ем за 20 мин до еды 250мл-обязательно!!!!!! Наедитесь быстрее и сьедите меньше однозначно.А можно узнать что вы едите в течении дня? Примерное меню.И как худеете? Маленькие порции,подсчет калорий ,т.д......