чистка само собой, каждые полгода. Про отбеливание.. 2-3 сеанса (курс отбеливания) раз в 5 лет никакого вреда не нанесет... чувствительность пропадет через 1-2 дня (полощешь любым ополаскивателем с фтором и все моментально восстанавливается)