за целый день.кофе с обезж.молоком,яблоки среднии зеленые шт 4.редис гр200. творог обезжиренный 2 пачки по 200гр. с черной смородиной (такая вкуснятина-теперь подсяду),салат из красной фасоли (240гр)+совсем немного сухариков черных с чесноком без заправки. в итоге 1000ккал.из спорта-немного покачала на тренажере ягодицы,с трудом 2км на дорожке. на занятие опоздала