После 6 по местному времени  Откуда цифра взялась, понятия не имею - но помогает же. Для ленивого человека, которому лень РАБОТАТЬ над собой (вроде меня) - это панацея, честное слово. Я кстати тоже поздно ложусь, 12 - это скажем так самый ранний срок, но встаю рано. Есть особо не хочется. Если хочется - то стакан нежирного кефира решает проблему голода.