понятно, по-русски это будет 5й стол практически(без 30мл вина). Видишь, здесь кофе не больше 4х чашек, я пью 1 т.к. иначе не ползаю. И сыр твердый ем, т.к. мягкий боюсь из-за листериоза(я знаю что я параноик). Все остальное запрещенное не ем Правда из рекомендованного в беременность икру и красную рыбу вряд ли осилю( и в них могут быть всякие бяки да и жЫрно это), но думаю это не сильно испортит картину, т.к. все мы пьем омеги-3. С избыточной инсоляцией на широте Москвы вообще туго, так что думаю все предпосылки к хорошему гемостазу у нас есть