ну почему сразу каку?в них всего-то 13ккал в 1шт.и клетчатка содержитсяЯ итак от хлеба практически отказалась.Пудинг это был типа йогурта, должна же я чем-то себя изредка баловать, сами вон бутеры едите и конфетки. Походу теперь уже прийдется смириться, что теперь у меня такой вес - 54-55Ну вот..не помнишь где. Я считаю. что это чушь. Я много двигаюсь и тачу много ккал.Я знаешь чего подумываю...наверное наоборот надо больше ккал потреблять, т.к. у меня сейчас организм работает в режиме эконом, т.к. двигаюсь много, а ем мало.А еще как-то одна тренерша по ютубу говорила, что тренироваться надо не чаще 4х раз в неделю.Говорит, что когда она тренировалась больше, то вес ее мог даже растиТ.к. организм работал на износ и не успевал восстанавливаться