у меня тип фигуры треугольник широкие плечы, широкая грудная клетка. чем ниже, тем уже тело. + лишние кг откладываются на спине и талии. мне мои ноги нравятся, но хочу чтобы тело пропорционально выглядело. ещё надо икры подкачать и жирок со спины и талии скинуть.бегаю 2 раза в неделю по часу в умеренном темпе. за питанием стараюсь следить, но калории не считаю. а талия расплывчатая (77 см), валики под лопатками. однажды похудела до 58 кг, спортом не занималась вообще. талия была 73 см, меньше некуда, рёбра мешают, ноги палочки.начала качаться, протеин пить, считать и калории и белок  для роста мышц.и бац с 58 до 64 кг набрала. и явно 6 кг не только мыщц. сейчас я в ступоре. не знаю куда двигаться. кардио и диета или силовые или и то и другое. и кардио (3-4 в неделю) и силовые (3 в неделю) трудно совмещать.сил еще недостаточно для такой нагрузки +дети и быт.