Не то чтобы советую, но про себя расскажу.Занимаюсь уже полгода. Пошла, не веря ни во что. 2 родов подряд, 35 лет, дома, много на кухне и тд - это вводные данные.За полгода ушло 5 кг, мало конечно, но: я стала более подтянутая, гибкая, подвижная, ушли см на бедрах, груди, животе, ногах. Плюс стало больше позитива и хорошего настроения. Хожу 2 р в неделю, редко 3.Если бы еще я еще больше ограничила себя в питании, результат был бы лучше, я над этим работаю пока Но девчонки, что со мной ходят (от 20 до 70 по-моему, более или менее - худеют все (кому надо).Ну и нравится сами тренеры, атмосфера, разные акции, например, марафон похудания и тд.Мне еще нравится тем, что я не убиваюсь тупо на тренажерах - это вообше не для  меня, а за полчаса - чередую кардио и силовые - приятно и с пользой провожу время!