да чем попало,групповыми просто, не спортсменка я, просто раньше проще было поддерживать себя в относительно упругом состоянии.Только не смейтесь, пожалуйста, силовые - это небольшая разминка+тренажеры с весами?а кардио - это вело-, беговые, эллипсы?по ссылке ходила, читала много, и ещё буду, конечно))