Я занимаюсь, но только не в группе, а  персонально с тренером, который дает мне такие упражнения, которые исправляют косяки в моей осанке.   Занимаюсь довольно давно, с 2009 года. Мышцы подтянулись, пресс укрепился, спина распрямилась, шея и спина перестали болеть. Общая выносливость повысилась,стала лучше минимальную кардионагрузку переносить, несмотря на то что это силовая тренировка. Похудеть только на пилатесе наверное нельзя, поскольку  кардио нагрузки на сердце  большой нет -именно поэтому я для себя его и выбрала, у меня порок сердца и 99% видов спортивной нагрузки мне противопоказаны, кроме еще ходьбы и бассейна наверное. Первое время ходила на групповые- с тренером НАМНОГО лучше, особенно для меня, нагрузку она мне контролирует. Плюс важно технику выполнения упражнений соблюдать - в  группе тренер не всегда за этим следит, поскольку народу много - всех не поправишь. Для меня пилатес - это прежде всего здоровье и хорошее самочуствие.