Привет всем! Начинаю с 3 сентября(2 сентября идем в ресторан с ребенком,отмечать начало учебного года).Рост 167,вес 73,желаемый вес 62кг.Сайт расчитал мне 3 дня атаки,75 дней чередования и 108 дней закрепления.Уже закупаю продукты,отруби и сахарозаменители))))Вроде все поняла про атаку и чередование(это круиз по другому - правильно?).Возникло несколько вопросов:1. Многие ли подписываются на коучинг - надо ли это или можно самому диетиться?2. Можно ли ссылку на группу в контакте? многим ли там помогают?3. Когда начинается чередование - то модно добавлять доп. продукты,правильно?4/ Взвешиваться надо каждый день?Спасибо!