давайте я напишу 	я, правда, не зацикливаюсь на низком содержании углеводов, просто так получается, пытаюсь питаться по принципу "пяти ложек" - каждые три часа по 150-200 вот что сегодня получилось (в скобках - вес каждого продукта)каша геркулесовая с курагой и черносливом (20 г - 13 г - 10 г) винегрет с майонезом (150 г - 8 г)грудка куриная с кетчупом (140 г - 20 г)борщ с говядиной и сметаной (200 г - 50 г - 10 г)грудка индейки с кетчупом (176 г - 30 г)сливки (это с кофе за день) 30 гвсего - белки - 91 г, жиры - 48 г, углеводы - 66 г, калорий - 1057 Ккал