цель на один день - наверное, цель, выраженная не в отвесах, а, например, в том, чтобы сделать сет упражнений или не сожрать бутер с колбасой? я такое слабовольное сущеситво, то мне прям надо разбивать день хотя бы на два куска и ставить себе цель - до обеда сделать сто соих упражнений, после обеда - не слопать лежащий на столе зефир, а до полвторого ночи (нчоное кормление в полвторого, до этого времени мы с мужем часто зависаем и даже не ложимся) - не наесться с ним вместе семочек, от которых у меня тут же аллергия вспыхивает и не слопать все, что вообще плохо лежит.