у меня были ПА. Ездила в СПб к клинику курпатова. К психотеравпеву. ПОмогло, но я регулярно работала над собой и делала то, что мне на сеансах рассказывали нужно делать. От острых состояний атак плегчало только через пару лет. Но ингда , очень редко, когда попадаю в похожую ситуацию, которая спровоцировала первую паническую атаку - я лихорадочно начинаю паниковать и пытаться справиться с ситуацией. Но это реально трудная работа с собой