Вы сами себе нанесли эту душевную травму - протяжкой времени, с ноября по февраль. Рвать надо было еще тогда. Теперь отходняк будет долгим, т.к. Вы снова и снова будете возвращаться к мысли - а нельзя было сохранить отношения. Уходите в работу, в действия, в автоматизм и начинайте присматриваться к окружающему миру - свято место пусто не бывает, но для этого оно должно стать "свЯтым".