Ну вы можете их есть не сырыми  Тогда точно не страшно. Морепродукты усваиваются быстрее мяса. И для повышения белка эффективнее даже... Рыбу хорошо; если любите жирную (черную треску, семгу), даже лучше - там жиры для нас пользительные  Главное, чтобы печень это выдерживала.Так что... приятного аппетита вам!!!PS: вчера только с мужем готовили ризотто с креветками и томатами... Очень рекомендую!