Учу Берем ножку и по часовои стрелке кружок пальчиком водим мечду пяткои и ступнеи там где впадинка.Это регулирует желудок и от газиков.Потом подушечку верхнюю гладим с внешнеи стороны во внутреннюю.Это чтобы спал.Делаю почти каждыи раз когда памп меняю.Помогает ли незнаю.Чисто чтобы было что то делать