+1 за айкидо. У сына в группе были очень разновозрастные и разновесные дети, никто ни над кем не смеялся. Нагрузка, на мой взгляд,  там хорошая, у моего тщедушного мышцы за год прорисовались. И спина выровнялась, а раньше ставили "вялую осанку".