я первое время еду в себя с усилием закладывала: чтобы съесть нужный каллораж без быстрых углеводов нужен хороший объем еды, да и есть фактически каждые 3 часа, когда ж тут голодать-то?Вы овощи употребляете с обедом-ужином? Чем завтракаете? Какие перекусы? Сладкого иногда хочется, но мои убирали на 2 недели пока я привыкала все сладкое с глаз долой, потом перехотелось.