Автор, у Вас и раньше были запоры (1 раз в 2-3 дня). Диета усугубила положение.И я и сын страдаем тем же самым. Мне овощи/фрукты не помогают. Помогает стакан кефира на ночь. Сын кисломолочку не пьет. Ему в свое время очень помогли ржаные отруби и стакан воды утром на тощак. Отруби в виде шариков. Ему в его 6 лет хватало 5-6 шариков. Эти отруби можно есть с первым, как гренки.Еще нормализует стул мин. вода Донат магний.