Стакан воды с лимономЗавтрак в 9.30 - мюсли б/сахара+бифилайф,кофе, 100гр творога+банан+корица, 10гр шоколада (знакомая из Италии привезла-угостила)Перекус 12.30 - чай зеленыйОбед в 15 - роллы 6шт, 3 бокала сухого красногоПерекус в 17.45 - кофе+фруктовый батончик на фруктозечас фитнес-йогиУжин в 21.10 - стакан теплого молока+3 ванильных сухарика(29гр)Итого - 1579 БЖУ - 60/33/215