Я делаю так:400 гр обезжиренного творога + 1 белок + немного кефира 1% + 1 ст.л цельнозерновой муки + чернослив или вишню.И в духовку.Кому не сладко, то можно половину чайной ложки меда.Думаю, что очень диетично получается.