как считать калории?? я вообще не могу вес пищи без весов определить. Сколько весит порция макарон? а как определяется калорийность готового продукта? а что означает мдж в сухом веществе и чем она отличается от % жира? в общем вообще непонятно,как люди умудряются калории считать..