Я ходила, но не длительно, потом ЗаБ и поленилась продолжать. Мне очень нравилось, и подтянутая была и общее самочувствие очень хорошее. Осанка начала выправляться. Если бы была возможность, то занялась бы сейчас именно йогой. Но в нашем городе нет инструкторов, куда-то дальше выбираться пока нет возможности, а домашняя йога-не то. Не знаю, какой тепм похудания будет, но для здоровья будет большая польза, особенно если есть проблемы с позвоночником.