3 дня кефир 1%, 2 дня яблоки, 3 дня кефир-) я сидела: 3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня вар.курица, сбросила 8 кг+было лето, одевала теплый костюм и активно мыла полы, пот тек-))подружки мои упали, главное потом на еду не бросаться, а по чуток, т.к. вернете все. Удачи!