Всем привет!Я пожаловаться,вес в первую неделю скакнул, а потом с пятницы прошлой уходит медленно очень. Я часто пообедать не успеваю и ем только 2 раза в день. Сегодня пообедала,но поужинать смогу только в 7. Я решила не есть после 8,спать я ложусь в 1-2 ночи, хожу 4-5 км в день пешком. Утром завтракаю в 9 и снова спать до 2 дня. Примерное меню-когда 3 приема пищи.1.кофе с молоком,2 бутера с сыром,салат из свеклы и сметаны.2. свиная вырезка- 200 гр на сковородке без масла и огурец свежий.3. ужин творог 5% с йогуртом активиа. после ужина могу выпить 2 кружки чая пустогоВ течение дня 2 мандарины или яблоко.