не надейтесь на витаминки автор, витаминки в широком смысле как слону дробина. И про рыбий жир уже есть научная статистики, что все что рекламируют не совсем правдаВитаминки пить надо когда не хватает каких то ОПРЕДЕЛЕННЫХ витаминов и минералов, и надо установить каких. А так это фигня одна. я на эту тему заморачивалась и прочитала очень много интеренсных фактов.