Ой, я б на вашем месте устроила себе разгрузку в виде 1 кг картохи (варёной/запечёной) + 1 литра кефира. И ПРЯМ ВОТ ЗАВТРА! Двух зайцев убьёте - и не поправитесь (а напротив - разгрузка замечааательнейшая!!!) и поедите на славу