Похудеть можно на любой системе, на любой диете, даже самой дурацкой и нелогичной, лишь бы приход калорий был меньше расхода. Проблема в том, чтобы удержать. И тут срезаются 90% похудевших. Вам резко худеть и переходить на разные рискованные системы ни к чему, достаточно слегка снизить калорийность и медленно сбрасывать без комсомольских подвигов, пока не останетесь собой довольны.