и я считаю, что мало углеводов. и даже не считаю, что лучше недоест, чем переест. помимо калорий есть еще и потребность и в белке, и в углеводах, и даже жирах, витаминах, минералах. и лучше переесть, а потом согнать калории (!!!) в спортзале, а все полезное оставить при себе. а детям даже и в обычной жизни, потому что они намного подвижнее и энергичнее взрослых. даже взрослым лучше переесть и согнать потом, что уж о детях говорить.нельзя предельно усекать рацион, это никак нельзя назвать правильным питанием. если кто-то на нем худеет, это не совершенно не значит, что оно правильное. в бухенвальде вон тоже худели, - это надо взять за идеальный рацион что ли?более того, сначала незаметно, что организм испытывает дифицит всего. заметно это становится когда организму кирдык, а обмен веществ поет прощальную песню.