Занимаюсь ежедневно около года. Но я перешла на осисайз с обычной гимнастики, ежедневной, т.е. никакой критической массы не имела.Мне нравится оксисайз, т.к. подтягивает тело. Но похудеть... не знаю, если калорийность не снизить до 1300-1400 никакой оксисайз не поможет.Единственно плюсы: не надоедает, держит в тонусе, не очень няпряжно.Вывод: если ничем не занимались и хотите включится в активную жизнь - это самое то. А то некоторые сразу резкую нагрузку берут, а потом месяца через два сдуваются. А тут делаешь себе и делаешь. Привыкаешь живот держать, периодически "дышишь" вне занятий.Для полных, те кто в возрасте и ленивых - самое то. Я не для похудения занимаюсь, а для тонуса.