Не надо сразу вставать и бегом бежать. Это как после длительной болезни, знаете, когда пациент так долго лежал, что практически разучился ходить... Потихоньку, каждый день, постепенно, вставать на ноги, преодолевать себя... делать шаги, каждый день чуть больше усилий прилагать, и каждый день чуть лучше будут результаты, начнете двигаться все быстрей и уверенней!