Ага. Я помню, занималась по нему. Но тогда мне было 20 с небольшим и мне хватало вполне без спортзала три раза в неделю перед видиком прыгать(тогда были видеомагнитофоны и кассеты). Ну и вполне себе в форме была. Там все хорошо построено, и силовая, и растяжка. Кстати, там тоже есть десятиминутный комплекс, вполне неплохой на каждый день.