а ну это я умею делать, ничего сложного, но колени боюсь опускать, как на первой фотке. У меня поясница больная, ничего я там себе не сломаю?Йогу я делала делала год по ролику,http://www.youtube.com/watch?v=SWgNQIzhSf4 кундали йога.