Сложно сказать не глядя,да еще и не врачи мы...Веди пищевой дневник,может чемненароком перекусила...Можно рискнуть есть все.А можно основное,а потом другое вводить постепенно.Можно(вареное или паровареное): гречка,макароны(немного),овсянку на воде,сыр нежирный и мало, масло слив(мало) и оливковое, кабачки+цветная капуста+брокколи тушеные(я еще лук добавляла),говядина,индейка,крольчатина,кисломолочка,зеленые яблоки,с осторожностью огурцы,вода в огромных количествах,чай слабый зеленый,творог,кисломолочку,сухое печенье,пастилу.Некотороые пишут рыбу,но я б с осторожностью.Орехи грецкие для лактации,юс осторожностью.Нельзя:молоко,курицу,мед,сахар,рис,капусту белокочанную,красные и оранжевые фрукты-овощи,рыба,морепродукты,тесто.Ну и алко,табак,острое,жареное.