да, на обед ем суп овощной 250 гр и мясо с свежими овощами. всего где то 600 гр.я вешу сейчас 53-54 кг, рост 164, а весила макс. 63 кг, при таком питании быстро скинула 10 кг, где то за 4 мес. сейчас держу, привыкла так есть уже.мне 40. и сколько себя помню всегда вес был 53 кг, но год неправильного питания и сразу плюс 10, но сейчас все ок. я занимаюсь в тз, плюс бег по утрам в выхи.попробуйте есть часто, пить много и все будет ок.я не ем много соли,не пью пиво, не ем сахар, хлеб из магазина, булки и торты, колбасу и сосиски, не пью газировку с сахаром.