В данной ситуации - можно  выгнать лишнюю воду и живот чуток с спине притянуть, все ж вид будет сипматишней Автор, не ужинайте вообще. Стакан кефир, или на крайняк 100 гр творога,  уберите все углеводы из рациона ( каши, макароны, сладкое), обед - овощи+белок ( лучше рыба). и да. БЕЗ СОЛИ!!!  Вот 3-4 дня  на таком вполне можно продержаться,  точно вид улучшится, а дальше - за ум браться, и следить за питанием, читайте форум, тут много вариантов по питанию  есть. Но конечно, уже не по 600 калорий питаться нужно, 1200-1500 нормально будет, к НГ уже почувствуете разницу.