Вот девочки пошла я тренажерку, взяла инструктора, т.к. не то, что я не знаю программу, что делать, а не знаю как правильно выполнять упражнения и ну и дисциплина с тренером конечно.И вот он мне сразу дает присед со штангой. Техника ок, НО вот много где пишут, что для женщины присед - это фууу и ноги будут как у футболиста...вот и страшно мне, я конечно понимаю, что от 10 занятий с тренером не сильно я успею наприседать ноги...но хочется услышать мнения знающих людей, действительно это плохо и ноги мои станут мощными и через какое время.