ДА, иногда тренера оказываются полезнее докторов. Посмотрим.Про тренировку всэ групп мышц, я поняла очем ты. именно по такому принципу я и тренируюсь и именно поэтому тут я еве я вечно кричу чот нельзя работать над руками только или попой или еще над чем-то. Тело - единая единица.