Если бы все решалось за счет отказа от некоторых продуктов было бы все просто. Некоторым это не помогает,  надо свои причины искать.А вот на счет физ нагрузок тоже непонятно,  у меня это вызывает приступы. То есть я имею меньше приступов находясь в более спокойном состоянии.