Я не согласна. Нужно есть,когда хочется, именно голод, и то, что хочется,до насышения- про запас не жрать,потому как по калориям надо. Если я хочу, то перекусываю фруктом, или кофе пью с сыром или с конфеткой, если хочу ем полноценно суп , салат или мясо с овощами, могу просто овощи трескать.