Рискуя получить еще одно обвинение в попытке провести ликбез... Упражнения с малыми весами и множеством повторов - тоже аэробная нагрузкаНа вопрос я ответила, но тот, кто уверен, что худеют только за счет аэробных, ответа, конечно, не увидит Еще раз - пресс качают, ЗАТЕМ чтобы получить сильные мышцы пресса. Сильный пресс нужен в других упражнениях (с не-маленькими весами). Можно делать это на каждой силовой тренировке. Результат будет только лучше. Отлично все худеют при адекватном питании и нормальных силовых (анаэробных) тренировках Ни одного исключения не знаю.