а что было с ногой, растяжение?у меня пятка, щиколотка и немного большой палец и так болели, просто при ходьбе, даже по дому - началось после родов, месяца через три. А колени присоединились конкретно после месяца зарядки. я делаю более спокойный вариант, Клаудиашифферовскую тренировку, она такая размеренная. но все равно там и выпады, и плие. Как раскочегарилась немного, так колени и того...