Надо есть так, чтобы плато не было. Какой стресс при 1600 ккал?? Есть надо, чтобы срывов не было и сладкое и соленое и картошечку. А то посадят себе ОВ, а потом жалуются, что от капустного листа толстеют или принимают 1500ккл и думают что там всего то 1100.