В любом возрасте можно значительно улучшить ситуацию (если не горб, конечно).Мануальная терапия, массаж, плавание, гимнастика.Сама прошла курс мануальной терапии (мне 34, сколиоз довольно серьезный) - стало гораздо лучше и все знакомые заметили что я стала прямо ходить (и по снимкам у меня ситуация сейчас в разы лучше, чем 20 лет назад).