Фелинка, ты знаешь, как я люблю штанги и гантели. Но под этим твоим постом подпишусь всеми руками и ногами.Новичкам в инете лучше все-таки консультироваться на предмет, чего НЕ делать категорически. А как делать и делать правильно - это в реал, за наглядными примерами и полным сопровождением поначалу. И даже там не доверять слепо инструкторам и тренерам.