8.30 - 330 г овсянки, 7 г мёда, оливковое масло, льняные семечки, 14 г хлеб, 3 г масло сливочное, 14 г конфета белоруская трюфель с крыжовником11.20 - белый кофе, большое 350 г яблоко13.30 - 4 криспа, 17 г творожка с руколой и песто, 110 г помидор, 38 г курогрудь, 100 г творог, 150 г натуральный йогурт 0%, 40 г вишня мороженая, 9 г какао (блин - чем его больше - тем вкуснее однако! распробовала!)16.40 - белый кофе, 50 г яблоко25 отжиманий18 - паштет индюшачий (сама делала вчера вечером) 120 г, салат (130 г сырая свёкла, 50 г морковь, 50 г натуральный йогурт, чеснок), 50 г огурец (на него паштет намазывала). Интересная история - предложила дочке паштет - не попробовав фыркнула (она бы питалась только омлетами-кашей и хлопьями с молоком!) - а когда увидела что я намазываю огурец паштетом - приказала себе так же сделать, сделала, дала ей - та слизала паштет и снова пустой огурец протянула, и так 4 раза  фуф! с детьми главное - фантазия, однако пепси лайтсейчас поеду за покупаками - кофе возьму с автомата20 отжиманий40 пресиковИТОГО - 1365 ккалБЖУ - 70/38/160