Синдь, так нормально все! Это у тебя был "мыщечнонаборный период". Теперь тебе нужно как говорят спортсмены "слить воду и просушится". Можно конечно протасовки всякие, а можно и просто подсчет БЖУ.Заведи себе дневник питания, или на мобилу скачай.И пиши все что ешь, за неделю поймешь где перебираешь.Я например поняла что у меня по углеводам перебор, и немного по жирам (авокадо очень уж калорийная хрень оказалась).Кста, не думала изолят попить вместо одного из приемов пищи, раз в качалку ходишь? Или хотя бы аминки BCAA?