вы только по Похудей за 30 дней занимаетесь?На мой взгляд, слабовата она уже для вас. Попробуйте ее же 6 weeks 6 packs в переводе - Плоский живот за 6 недель. +Еще есть очень эффективный комплекс упражнений на нижний пресс (вам как раз нужно, я считаю)3-4 подхода по 4 минуты после программы Джиллиан:http://www.youtube.com/watch?v=hmf8ctV71oA&feature=youtu.beЧерез месяц думаю, перевыполните свои планы, главное не срывайтесь в зажор. Удачи!