Вот что про прогулки нашла: Если на улице межсезонье или зима, не стоит много находиться на свежем воздухе, особенно в туман, так как при вдыхании холодного сырого воздуха слизистая гортани раздражается еще больше. Кроме того, надо следить, чтобы воздух в помещениях был достаточно влажный и теплый.