Запишите, деточка. Во-первых надо следить за своим образом жизни, вычеркнуть кофе, сигареты, алкоголь, мне повезло, никогда не увлекалась дурным. Во-вторых чистота плоти, соблюдение невинности, здоровый восьмичасовой сон каждые сутки. В-третьих регулярные диспансеризации с полным спетром анализов, посещением врачей всех специальностей.