спасибо , про заминку не знала, добавлю везде И после велика И после бега И полсе ДМ. А то я бывает приежжаю с велосипедных туров, доползаю до квартиры, И просто ложусь на пол - отдышаться...теперь буду ходит  Сердце надо жалетьЕщо раз - спасибо