я бросала курить именно с эл. сигаретой, через месяц ее курения обычная сигарета ( попыталась покурить ради интереса) кажется отравой, через еще месяц я уже курила эл.сигарету без никатина и еще через месяц бросила совсем, без каких либо ломок и психов