9.30 - льняная каша с молочком 0,5%, банан,кофе,100гр творога+2 ч.л. апельсинового джема, 4 хлебца-молодца13.10 - помидорка, 200гр картофельного пюре, 150гр куриных сердечек.Кофе+400гр арбуза15.30 - яблочко17.40 - салат(листья+огурец+помидор+масло)13гр хлеба с отрубями,макароны бантики+10гр кедровых орешковбосу - 55мин22.00 - стакан кефираИтого - 1515ккал БЖУ - 76/40/219