Плохо с запорами  У меня еще ЖКТ больной и желчь густая (джвп), так что больная тема. Мне всегда желчегонное или минералка натощак помогает. Одна проблема - сначала гормон, через 30 минералка или лекарство и еще через 30 минут завтракать. Иногда очень есть хочется, пропускаю этап минералки/желчегонного. Сейчас начала пить тыквенное масло, говорят, что хорошо снижает холестерин и гонит желчь.  Но ег онадо пить за час до еды или через 2 часа после. Мне сложно, хоть с собой его носиМне раньше всегда диета помогала, после отравления в октябре оч сильно обострился гастрит (впервые за несколько лет) и приплыли. Уже 2 месяца не могу наладить стул, без желчегонных крепит. Пила бактерии, БАДы для пищеварения, энзимы - толку ноль, впервые такое. Поэтому и начала пить тыквенное масло, оно действительно слабит.ЗЫ: по утрам я не хожу уже много лет, для меня это редкость