У меня какое-то время назад сильно сводило голени и стопу во время сна, сейчас я нашла для себя такой рецептик, делаю каждое утро кунжутный коктель, у меня вся семья его с удовольствием пьет. Теперь нижние конечности не беспокоят, теперь в бедрах кости болеть стали, но это уже я думаю, норма, расходятся. По первым беременностям помню.Рецептик (на 4 человек): Размолоть в кофемолке семена белого кунжута (я делаю на глаз, обычно 2 кофемолки)+ 4 мягких банана + 10 ягодок замороженных клубнички и стакан чистой холодной воды, все взбиваю в блендере и наслаждаааааюсь. Получается даже вкуснее магазинных молочных коктелей из нашего детства.