Знаете, у меня как-то сестра просто заменила в ЧАСТИ салатов масло на сметану и у нее как-то вес стал потихоньку уходить.Спорт повышает обмен веществ. И греча чудесная, конечно. Гречу даже если на ужин ем, утром отвесик.Вчера на велике каталась немного, минут 20, но вчера и сочник пролетел и картошечка с рыбой и бутеры. А сегодня отвес, приятно) Как привыкните, попробуйте еще с гантельками приседать.