Главное - после этого зажора не продолжать жрать, а вернуться к правильному образу жизни. У всех в жизни бывают вечеринки, праздники, дни рождения, стрессы. в конце концов. Но те, кто потом возвращается к правильному питанию, проходят это быстро и легко. А толстеют те, кто потом решает "А, пропади все пропадом!" и продолжает опять есть.