Шпроты-карбонаты-колбасы-буженины УБРАТЬ! Там столько добавок, возбуждающих аппетит, что очень трудно остановиться, импульс о насыщении уже давно прошел, а все эти добавки "смазывают картину". Вареное мясо, вареные и сырые овощи, сыр нежирный, хлеб с отрубями, САЛАТ!!! Эти сендвичи - Ваше все. Они ОГРОМНЫЕ, аппетитные, такие манящие, но очень приличные, по составу, для перекусов, без которых никак нельзя жить.