как к цифре у меня к нему претензий нет, но в моем случае он лишний - это факт. Непропорциональная фигура получается из-за лишних 4-5 кг, они концентрируются на животе и филейной части Выпады делаю, но ощущаю, что левая нога работает хуже и быстрее устает