Я решила до пятницы на весы не лазить  Завтрак - яичница из 1 яйца, кофе, хлеб с творожным сыром. Обед - котлетка, гречка, салат из капусты и перца. Ужин - котлетка, салат из капусты, перца, помидора. Котлеты, естественно, паровые, из говядины. Перекусы по пол яблока. На ночь съем пару черносливин.