Девы, ДоброУтрО!)Итак случилось, вчера приобрела годовой безлимитный абонемент в Фитнес-центр. Начинаю с понедельника. Ни разу не была в подобных заведениях и посему много вопросов. Центр находится в том же здании, что и работа, до работы пешком 20 минут. И тут начинаются вопросы:1. Ходить утром?Сейчас встаю в 8:00, рабочий день с 10:00 (опаздывать не рекомендуется), если ходить утром, то вставать нужно в 6:40, завтракать, собраться и топать в спорт=зал, там далее после душ, макияж, прическа и на работу...2. Ходить вечером?Вставать рано не надо, но после работы бывает лень, дома 2ое детей с уроками и муж с ужином... 3. Ходить каждый день?Настолько хочется все попробовать, что хочется попасть на все занятия, глаза разбегаются. 4. Тренажеры? Их увижу первый раз. Есть первый инструктаж, но! Из головы вылетит все... Насколько я помню начинать и заканчивать надо с кардио... Пробежка до работы считается?) Проблемы 2, грудь и попа, и то и другое надо подтянуть, на какие тренажеры обратить внимание?5. Еда?В данный момент утром каша 4 злака на воде, далее беспорядочный мусор, никак не возьму себя в руки... Поэтому прошу помощи, как и что есть до и после тренировки!? Спасибо.