Анжел, теоретически можно после 2 месяцев, но я начала в 3 недели. Смотри по самочувствию. Первые 10 скручиваний я думала, что умру, а теперь ничего. Шов я еще периодически тоже чувствую и чувствительность не до конца восстановилась - это нормально. Инфа - что нельзя, точно устарела. Меня инструктор мой, когда в зале увидел, обалдел. Все ругался про пульс и про лактацию. Кстати, на молоко, тьфу-тьфу, никак не влияет. Но я начала очень постепенно, до умру не занимаюсь, за пульсом слежу, и инструктор у меня строгий - тож ходит и следит, отрываюсь я, когда его нет ))