Почему-то есть такой стереотип, что упражнения на тренажерах это очень эффективно.На самом деле, упражнения со свободными весами- вот что действительно эффективно, и камасутра, как вы говорите, очень трудна в исполнении и очень действенна. Так что все правильно.Ваш тренер по инструктажу абсолютно прав. Могу сказать про себя . в 2008 году ходила на тренажеры -групповых боялась, результат был минус 1кг. После НГ 2009 вес был 68.8 и тут я решила пора! Пошла и на степ, и на хот-айрон, и даже на сайкл отважилась. К июню была 62,5, бросила курить-набрала до 67 и т.д. Но с 2009 года в отделение тренажеров я даже не захожу, незачем . И вам советую не тренажеры изучать, а на групповые походить, и никакой инструктор не нужен будет. Лишнего много у вас?