Стася, какая же ты молодец, все правильно, я совсем забыла - физические упражнения и спорт - они же способствуют выработке эндорфинов, и замедляют выработку адреналина, как раз то, что нам нужно, даже банальное накачивание пресса мне очень помогало, плюс стала каждый день принимать контрастный душ + пешие прогулки - надо организму помогать!  И от курса успокоительного, ЯМолодец, тоже не отказывайся!