о, я тоже один раз так одназанималась - правда, на степе, попала на самый сложный уровень и тренер гонял нещадно - одежда была мокрая насквозь и вообще текло водопадом. Навсегда запомнила)) больше я на такие занятия не попадала, к сожалению... кстати, обратила внимание, что я гораздо лучше худею от занятий высокой интенсивности, чем от аэробных в средней зоне пульса. Интервалки тоже лучше ))