Девочки, а нужны ли разгрузочные дни тем, у кого неправильное пищевое поведение и склонность к перееданию? Рост 162, вес 77 - жирная корова. Пошла в тренажерный зал, начала брать занятия с тренером. После нескольких занятий он мне сказал, что обязательно надо делать один раз в неделю разгрузочный день на кефире или на яблоках, я стала делать на молокочае. Первую неделю выдержала кое-как, на следующий день обжиралась, как лошадь... На второй неделе та же фигня - я выдерживаю этот день, но на следующий день не могу себя остановить вообще, пихаю в себя все подряд, уже привыкла не есть сладкое, а тут после этого дня пошла в магазин, купила упаковку пастилы и спорола  ее всю, причем даже не на следующий день, а уже через день после разгрузочного дня. И вот сегодня опять он  утром крепилась, сорвалась в итоге, наелась.  Может, лучше его не устраивать и питаться каждый день, но понемногу?Блин, очень сейчас расстроена, что сорвалась, нажрамщись бутеров с колбасой и слопав целую тарелку борща, ощутив переполненый желудок теперь посыпаю голову пеплом и страдаю