я вообще ем последний раз в 18.00, леХкий ужин из белка.И завтрак у меня в 8 утра, что для обменки и жира - тоже не есть гуд.И калорий я ем 600-800 в день.Ошибок много в похудении, режима нет, поэтому и не худеется.