может вес слишком большой у блинов был?Вы же занимались с тренером, вы уже должны уметь контролировать вес и держать его мышцами а не связками и хрящами.Тупо раздвигать и сдвигать руки смысла нет. надо же мышцами это делать.Мое личное мнение (Кстати чем дольше живу тем больше убеждаюсь в его правильности) что всегда во всем что тебе нужно разбираться самой. Все что мне интересно или нужно я изучаю досконально, от силового тренинга до лечения болячик. Я все все изучаю.Так что читайте, смотрите, пробуйте. Иначе без тренера вы никогда сами и не сможете заниматься.