Вы не представляете как я вас понимаю! Я ненавидела свое тело после родов двойни. Нио каком зале речи быть не могло. дети со мной 24/7, и грудное вскармливание до года. Я постоянно думала как бы урвать ну хоть пол часика для Сидни кроуфорд !!! Даже это не удавалось. Только детей спать уложу днем и включу и на половине тренировки кто-нибудь просыпался. бросала. Обидно было до слез. От этого конечно депрессняк только усиливался и удовлетворенности не было.  Ну меня скорее это угнетало - то что не имела возможности даже дома потренироваться. А еще какая то странная зависимость была между силовыми тренировками и грудным молоком, оно куда то девалось. Короче стресс стресс стресс! Надеюсь, у вас не новорожденная двойня.Точно знаю для того что бы был заметных результат в виде под тянутого тела и хорошего настроения нужно отдаваться этому полностью. Давайте поставим маленькие цели для начала и будем к ним стремится. Например  только плоский живот . Для этого начинаем правильно питаться и делаем по 300 повторов на пресс в день. Потом чего-нить корректируем.  Или "хорошее настроение и бодрость духа'" - покупаем диск с тренировкой чего-нибудь о чем вы давно мечтали (ну типа танцы, я не знаю, или йога ) и получаем моральное удовольствие. Регулярность важна очень - "любим" себя ровно 40 минут но каждый день. Я никогда не занималась йогой по телеку но хочу сказать что ощущения после комплекса поклонения солнцу "сурья на маскар" очень повышает настроение!!!! Попу не подтянуть конечно но удовольствие супер кое