Какие вы обе молодчаги и спортсменки-комсомолки-красавицы  Не то что я, развалина целлюлитная на грани инвалидности Способность наращивать мяски даже больше зависит не от сложения, а от особенностей обмена. Если человек легко набирает жирки, то и мяски легко. Вот как я. А я оч даже тонкокостная. Грудная клетка 72, запястье 11, плечи скорее узкие. Правда, бедра достаточно широкие. Но за счет форестов я песочные часы, то есть 90-60-90 была в юности. И толстею равномерно во всех этих трех местах  Мышыцы появляются молниеносно. Когда в отрочестве все каникулы у бабушки проводила и плавала в озере по 3 часа в день, то икры быстренько получались как у велосипедистки и бицухи вырастали Коктейли необязательно, многие качки просто жрут куриную грудки и яйца десятками.