брать себя в руки - это конечно прекрасно, но тот же эффект, как и садиться на диеты, а потом срываться и жрать. причем можно взять себя в руки и на 5 и на 10 лет и даже больше. очень много таких примеров видела в жизни. а потом,когда уже держалка заканчивается - годам к 50-ти - болезни,срывы и еще что похуже.надо не в руки себя брать, а разбираться в себе. но, не всегда это получается самостоятельно - самоанализ конечно хорошо, но без специалиста на новый виток вряд ли выйдешь. хоть какой-то толчок извне должен быть.а вашим способом - это загнать и отодвинуть просто причины депрессии, если конечно она вообще была.