да да, только так.... Я такая же как автор, скинуть могу, держу год и по новой. А после 30-ти процесс вообще тяжело идет. Решила лучше медленно, но чтобы не снились булки с колбасой. Я на завтрак могу съесть булку, могу блин, могу что-то вредное, о чем мечтала вечером). Естественно количество ограниченное. Впервые в жизни стала носить еду на работу. Вечно голодала днем, потом нажиралась вечером. Устраиваю маленькие перекусы. На 8 марта я сглупила и жрала 3 дня как лошадь: гости, туда-сюда, все подряд. Но дорогу осилит идущий. Упала, отряхнулась, иду дальше. Паздники всегда будут, главное в месячный зажор не уйти. Вес, конечно, уходит медленно. Но по крайней мере нет невыносимого ощущения своей несчастности и голода нет.