ну не знаю, у меня жеппа тоже растет, как и все остальные мышцы огого. за месяц регулярных пробежек на 2 см в объеме. и икры мощные, и трицепсы проглядывают, даже когда слабые были (отжаться не могла) и бицепсы, не говоря уж о квадрицепсах. их чуть тронь - они уже отросли, вот реально - ничего кстати хорошего.вот стою я на групповом пампе, все вес в два раз больше меня гоняют, и руки и ноги тонкие как спички ни одной мышцы не видно, а у меня что бедро, что рука, что икра - в два раза толще ихних.и это я никогда и ничего не качала на объем. вот щас задумываюсь предметно пойти на объем мышечный поработать на грудные мышцы и на ягодицы. посмотрю как отразится предметное качание на моих мышцах.