завтрак - овсянка с курагой, творог с яблоком и бананом, кофеспорт: (пришла заниматься и обнаружила, что вдруг пришли кд, поэтому поменялся план тренировки)) час кардио - 45 минут эллипс, 15 минут велик. вышла оттуда, как из душа, вся мокрющая былаобед - две маленьких куриных котлетки, салат: огурец, помидор, салат + ОМ, винный уксус, чай, сыр, шокоужин - два финкриспа с рыбкой, коктейль: яблоко, банан, 1% кефир, немножко граната (это уже после коктейля))