з- кофе с молоком, нат. йогурт с мюсли, 1 хлебец с сыромпер- апельсино- тушеные овощи с ложкой риса , кофе с шоколадом 95 %ужин- творог взбитый с кефиром и пол манго и пол манго доела отдельновторой ужин- кружок вареной колбасы, полоска черного шоколада  и чайКД раньше времени проперлись