Потому что чтобы сбросить примерно 400 г жира нужно создать дефицит в 3500 ккал. Чтобы сбросить 10 кг, нужен дефицит в 25 раз больше. 87500 ккал, если я не ошиблась. С другой стороны, на поддержание жизнедеятельности тельца (основной обмен) организм тратит около 1500 ккал. (считала по формуле Маффина, возраст взяла 30 лет). Если 1500 он не получит, то замедлит обмен, но с жиром расставаться не будет. Значит минимум 1500 ккал еды в сутки ему нужно по-любому. А теперь посчитайте сколько дней вам нужно, чтобы создать дефицит в 87500 ккал. 10 явно не хватит, даже если считать, что половина из 10 кг - это вода