Вы не со мной спорили. Видимо, тут много тех, кто понимает суть вопроса не "я тренер на еве", а в жизни, кто достиг уже реальных результатов в спорте и в культуризме, в частности. Никакой адской фигачечной нет. Есть работа. Без неё можно с таким же успехом курить бамбук. Ежиха уже тут рассказывала по поводу того что делать, если болят мышцы после трени - мы поржали. Хороши тренера, что не знают основ банальной физиологии и того, как НЕ ДОПУСТИТЬ болей в мышцах.