Как лицо с давлением которое после 30 почему-то стало немного пониженным, скажу вам что 120/80 мне помогает держать толко спорт. Но даже с ним давление иногда падает до 90/55. Состояние при этом нормальное, но я чувствую легкую усталось. Пульс у меня обычно 50. Вам не диета нужна а СПОРТ!!! регулярныей 4-5 раз в неделю. Не обязательно кардио или силовые. Ёга тоже подойдет.