История стандартная - трое детей, и около 15 лишних кг, активного спорта не получается за неимением времени, да еще и после операции (подшивали опущения), себя вожу на машине, пешком передвигаюсь очень редко, рот не закрывается, жру все подряд, на работе бесконечное чаепитие и перекусы (я босс). В зеркало смотреть противно, особенно по утрамвот думаю начать с лестницы - ходить пешком (офис на 8 этаже), периодически хожу, когда лифт не работает, до офиса дохожу аки собака, с языком на плечетак вот смешной вопрос - нет ли противопоказаний, не наврежу ли я сама себе такими "пробежками"?очень надеюсь, что рот начнет зарываться по мере результативности, ну хотя бы какого-то физического сдвига