9.40 - мюсли с бифилайфом, кофе, 100гр творога+2 ч.л. апельсинового джема, 4 хлебца-молодца (441Ккал)12 - персик (65ккал)13.30 - суп гречневый 200гр, помидорка,чай зеленый, 53гр хлеба с отрубями, 55 гр сыра адыгейского (358Ккал)15 - кисель 200гр (90ккал)17 - 130гр брюссельской капусты,150гр гречки,200гр филе индейкизапеченной в кефире(446Ккал)бразильские ягодицы -55минтанцевальная аэробика- 55 минфитнес-йога-55мин21 - кило арбуза (300ккал)Итого 1701Ккал Б/Ж/У - 101/37/253мда...сегодня немного вышла за границу из-за арбуза, надо было в 3 раза меньше съесть