Я всё напрочь забываю. Первый раз мне вообще никто про дыхание не говорил, со второго помню только про вдох через нос, выдох через рот. Сейчас вот помню пока еще что важно глубина вдоха и длительность -- чем медленнее и глубже, тем больше шансов пережить схватку . Но вообще всем разное помогает, насколько я понимаю.