Курила 16 лет. Перестала курить по Алену Карру "Легкий способ бросить курить" Книжку эту читала полгода, настраивалась. В этом году будет 4 года как не курю. Главное осознать, что сигарета ничего не дает и проанализировать это. Даже не тянет. Поправилась, да, но в пределах нормального веса. Как же приятно чувствовать себя свободной. Я советую Вам сразу отбросить саму мысль "... как бы не начать вновь..." Если Вы перестали, то изначально не настраивайте себя "вновь начать". Старайтесь находить приятные моменты в НЕкурении. Удачи Вам!