Юль, плато бывает у ВСЕХ, ПРОСТО СМОТРЯ, СКОЛЬКО ТЫ СКИНЕШЬ. Ну не умеет у нас организм скидывать по -30 кг за 1 месяц, не умеет!!!И по времени у всех тоже по разному, у кого-то 1 мес., а у кого то и по 6 мес. вес стоит, думает, подтягивает кожу.Какие ей 1600 кл, ты что?Если она будет сидеть в коридоре 1200 +- 100 кл, то ни в какой стресс и жор она не уйдет.У нее спорта и движения нет. Она на 1600 кл уйдет в глубокий плюс, она до этого на яички сидела, похудела, потом срыв и откат назад. Села на протаса, чтоб сбросить этот привес и пошли опять нарушения.Ольге, нужно мозг менять, я ем ВСЕ, НО ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ.Ей сейчас нужны СТРОГИЕ РАМКИ ДЛЯ НАЧАЛА. А потом месяца через 3-4, она сама уже будет ловить кайф от еды полезной и позволять себе вкусняшки, но в микро дозах.А если как ты предлагаешь ей добавить 2 разгруза, это вообще вынос мозга, жрать целый день один белок по понедельникам, а в четверг давиться только овощи, то 100% она снова улетит у жор.В туже среду и в субботу у нее будет не контролируемый ЖОР.Разгрузки, зло. Их можно делать, если 100% уверен в себе, что не будет срыва и жора.Ну не умеет человек себя ограничивать на всю жизнь, не умеет. Мы привыкли есть все и много!, чтобы есть мало и в уме прикидывать калории, на это нужны месяцы работы НАД СОБОЙ И СВОИМИ ПИЩЕВЫМИ ПРИВЫЧКАМИ. И не каждому к сожалению дано, похудеть и удержать вес на годы! Мы похудев, начинаем снова ЖРАТЬ.