Можно я пример приведу со своей утренней кашей? Чтобы просто понять, верно я делаю или нет.Геркулес - 50 гр - 385ккал/2=192,5молоко - 320 мл - 53ккал*3,2=170изюм - 50 гр - 264/2= 132 ккалИТого: 192,5+170+132=494,5 ккал, делим пополам, т.к. ела я с дочкой одинаковые порции = 247 ккал вышла моя каша. Верно?