Проще некуда, но он мое спасение.Я покупаю крупную морскую соль. На 100 мл кипятка 3-4 ст ложки соли. Растворить, сколько получится. Дальше марлю размером с ее грудную клетку в 2-3 слоя. Мочишь в растворе и на грудь, сверху обычным пакетом. Дальше сверху шерстяным шарфом (за неимением надеваю светер и держу это место ладошкой, чтоб лучше нагреваоось) и на 30-40мин. Убрать, это место промыть, намазать троумелью, переодеть и все ! 2раза, в особо тяжелых случаях нам советуют 5 дней. Я на тише эффект вижу через час. Еще, здесь нет марли и я ему просто вырезала квадратики из одноразовой пеленки. Онаи впитывает больше и клеенка сразу есть..но это так, на заметку.