9 - овсянка на молоке 0,5%+100гр клубники+1ч.л. меда, кофе+220гр фруктового салата45 мин11- чай из автомата12 - чай травяной,63гр хлеба с отрубями+100гр творога+20гр кураги+1ч.л. меда13.30 - бокал красного сухого16 - 140гр баклажан запеченных в йогурте,165гр перловки, 100гр окуня вареного.Персикбатут 55минфитнес-йога 55 мин21.30 - черный чай+130гр зерненного творогаИтого - 1467Ккал БЖУ - 88/24/202Что-то по жирам я сегодня чуток не добрала