мне кажется, следует различать гнев и ненавись. Гнев - ситуативное чувство, ненависть - это застревание в негативе на продолжительное время. Загонять гнев вовнутрь - это  опасно по своим последствиям. Другое дело, что, "отреагировав", т.е прожив эмоцию, нужно двигаться дальше. Можно поразмышлять и о том, что переживание негативных эмоций типа гнева можно за счет их вытеснения действием, творчеством и т.п. И тогда - и эмоция (гнев) вышла, и "никого не покалечило", имхо, конечно.