Светлана, доброе утро! Я к Вам хватсаться) Вчера без срывов. Правда немного не так, как Вы писали. А вот как) Я распланировала всю еду на день (включая второй завтрак и полдник) и весь день следовала этому плану. Перекусов не было)) Все-таки брать в пять раз больше - это оооочччень сложно, я решила, что без перекусов проще жить. От еды до еды держу не менее 3 часов) По поводу Вашего вопроса ...Когда у вас нет фиксированного обеда, вы едите с аппетитом и с удовольствием или еда поглощается вами "на автомате"?...У меня еда, видимо, это какой-то процесс не насыщения голода, а нечто иное.  Поэтому, наверное, ответ - "еа автомате" )С алкоголем, точнее, с его отсутствием, полный порядок, даже не думаю в ту сторону)Спасибо!!!