неа, не считала. я ж по монти питаюсь. там главное соблюдать принципы питание, то с этим не мешать ))) а калории пофик )30 гр это три квадратика, допустим от шоколадки Линдт. салат надо делать из молоденькой капусты. сегодня сделала и поняла, что уже не то (( нужно тоненько пошинковать капусту, присолить, пожамкать руками, дать чуток настояться. огурцы порезать мелкой соломкой. укроп покрошить. и залить все раст. масломна завтрак будет овсянка с курагой и орехами. и на рынок сегодня выбрались, и в магазин потом. затарились по полной ))