Изначально (табатиными конькобежцами) это практиковалось на велоэргометрах. Там вполне можно уработаться за это время. Часто используют burpees.НО неспортивный индивид, тренируясь так со многими упражнениями, получит долгоиграющих минусов больше, чем сиюминутных плюсов. Ну похудеть он похудеет, мышцы в тонус приведет, и в 50 лет помрет от инфаркта.У меня сейчас девочка-новичок начала тренироваться, у нее за 30 секунд простых приседаний пульс 185. Ну вот куда тут любой HHIT, не говоря уже о табате(В общем, руки оторвать тем, кто запустил эту идею в массы как суперполезную. Причем, они же, дебилы, не говорят - это в дополнение к обычным тренировкам - они это втюхивают Вместо((