моё ИМХО пока не станете есть твёрдо 3-4 раза в день без перекусов - не похудеете... Режим - залог успеха! ещ мне кажется слищком много всякого на завтрак.. может лучше съесть меньше продуктов? Т.е. скажем не 100 гр творога, а 200 творога с теми же сухофруктами? без груши-огурца-мяса? Мясо-рыбу - обед и ужин. Тоже самое на ужин - слишком как-то много всякого - и каша, и салат, и мясо.. может я ошибаюсь? пусть девочки поправят!Во сколько спать ложитесь? Сколько пьете чистой вожы в сутки?