Есть целые сайты, этому посвященные, поищите. Супы. Мясо тушеное, вообще любое мясо, которое вы готовите.  Я включаю комбайн раз в месяц и шинкую за раз все, что шинкуется. Морожу в порционных пакетах, потом очень экономит время приготовления еды.