Уберите кефир после каши и супа. Оставьте на полдник или на ужин. Стакан в день - максимум. Ужин из бананов с яблоками плюс кефир - странно как-то. я бы что-то мясное давала плюс овощи (можно салат свежий или тушеные) или омлет с овощами.Можно и гарнир какой-нибудь немного - рис, гречка, картофель отварной. только не жареное и без масла. А фрукты на полдник с творогом. или где-то в перерыве. Ну, и не сразу столько. бананы лучше пока вообще убрать.