8-30 овсянка с гр. орехом 15гр, 150гр кефира фруктового, кофе+25гр шоколада тоблерон12-30 овощной салат 145гр,2 кусочка зернового хлеба (35гр),суп-пюре грибной 366гр, печеное яблочко 150гр15-00 кофе, 200гр творога+6гр какао+8гр изюма+20гр меда,хлебцы17-30 185гр запеченых баклажан,3 кусочка зернового хлеба(60гр), 300гр фруктового кефирастеп-аэробика 55минфитнес йога 55минЧто-то дион не открывается, поэтому не знаю сколько ккал съела, но в 1500 думаю уложилась