Да какой-то Дюкан для бедных. Недодюкан Ересь какая, чистые белки без добавок. Чем специи-то не угодили? А в туалет со штопором ходить, если овощей-фруктов после 16 не есть? Я вот иногда в 16 только встаю Питание должно быть сбалансированным, а с нервной оглядкой на часы питаться - это уже какая-то паранойя. И идея, что от яблока после 12-14 часов разнесет в разные стороны - нервно-анорексичная.30г жира - МАЛО. Автора пропагандирует жиры и строчкой ниже их же жестко ограничивает Про такую бредятину, как шлаки, вообще скорбно молчу