Вы займите себя чем-нибудь вечером, сходите на фитнес, в кино, книжки очень отвлекают. Сейчас нет детей, море свободного времени, пользуйтесь этим  вы просто проведете это время зря, если будете заниматься самоедством. И ни к чему это в итоге не приведет.