з- йогурт, мюсли, кофе с молоком, кусочек козьего сырапер- черный кофе, 1 конфетка, мандарин, пол яблокаобед- 80 гр картофельного пюре, 88 гр грудь индейки, 60 гр салатных листьев с бальзамикому- 150 гр сыр коттадж, 1 крипс намазанный медом, чай с ложкой бальзама