Приветствую! Вы умничка! 1. Напишите свои ощущения после каждого упражнения. Как нагрузки? С каким весом было реально тяжело делать? Про приседы поподробнее. В каком упражнении , на ваш взгляд, можно было бы добавить веса не жертвуя при этом  техникой выполнения? Как общие ощущения после тренировки, как настроение? 2. Готовьтесь что сегодня к вечеру ноги и попа болеть начнут, завтра усилится. 3. Какой коктейль в итоге попробовали . Матрикс? Какой вкус?4. Сколько раз в неделю вы все-таки планируете силовым тренингом заниматься? На этой неделе сегодня вторая тренировка? Я как то этот момент пропустила....