Я читала эту книгу,начитавшись,перестала питаться как мне советовал диетолог(дробно,небольшимим порциями,последний приём пищи-в 10 вечера),в результате сахар по утрам начал вообще зашкаливать и стал болеть желудок.Как только вернулась к прежней диете-всё нормализовалось.Я тоже с глюкофажем из-за утреннего сахара.Как мне объяснил мой врач,очень большие перерывы между приёмами пищи приводят к тому,что в печени образуется сахар,поэтому когда я ем перед сном(достаточно кусочка ржаного хлеба с помидором,например),утром сахар значительно ниже.Я сама живу в Израиле и могу заверить вас,что здесь этот метод не приветствуется.