" это в дополнение к обычным тренировкам - они это втюхивают Вместо(( "!!! ВСЕМИ конечностями поддерживаю!!! Именно, что в дополнение. Ну и потом... сколько burpees обычный индивид сделает (упал в планку/отжался/выпрыгнул) за 20 секунд? 4-5 если без утяжеления и это максимум.Остаюсь при мнении, что похудеть на одной табате невозможно - старых травм обострить и новых наработать получится гораздо быстрее. Ну и заесть прогресс под девизом "раз оно так болит, то за 4 минуты потрачено мильён калорий"