Если у Вас есть лишний вес, который Вы собираетесь сгонять в спортзале - Вы его "накушали". Из воздуха или там воды он взяться не мог. Даже если гормональные проблемы, все равно лишний вес - это избыток калорий. Вы потребляете больше, чем тратите. Понятно, что снизить потребление калорий трудно, чувство голода и нервозность при диетах мучительны. Но тем не менее надо отдавать себе отчет, что причина полноты одна - поступает в организм больше, чем тратится. А уж там щитовидка, СД - это чаще сопутствующие проблемы. основная одна - пережор, как ни грустно это признавать...