Замеры и взвешивания за неделю - не провожу  я реалистка )))Для мотивации - одежда, особенно платья по фигуре. Когда раньше было видно что шов в натяг идет, а сейчас очень даже прекрасно и не собирается вверх при ходьбе. Одно удручает - брюки, вид сзади Меня еще очень хорошо мотивирует, что после тренировки одежда мокрая, мышцы болят, но такая эйфория от проделанного. Не потому что "надо", а потому что самой нравится. Опять же - я стремлюсь держать тело в тонусе, если сброшу малость - ну прекрасно. За кожей тоже надо следить - шарпейка никому не нать