Уже хорошо, что вы понимаете, что спиваетесь. Теперь когда муж открывает шампанское, кстати, прекращайте его покупать, отказывайтесь. Скажи твердо, я лучше чайку (соку, водички,кофе) попью. Каждый раз, когда захотите бокал шампанского, пейте воду. Не можете уснуть, выпейте снотворного, успокоительного. Уложили ребенка спать, ложитесь спать сами, не ждите заветного открывания бутылки. И не верьте мужу, не все пьют!Как мотивация: на youtube ищете алкоголичек, там много видео, смотрите и говорите себе, что никогда не будете такой. И пример из жизни, была знакомая, которая 6 лет назад могла едва выпить рюмку вина за вечер. Потом она по рюмочке стала выпивать, чтоб снять напряжение. Сейчас это вечно пьяное, вонючее существо, дающее всем подряд за рюмку.