ну вот и как ты высчитала, что у тебя бег и пресс 250 кл? ты мне сама писала, что эффективная тренировка, где за час тратится 250-300 кл, то есть, блин, у вас тут эффективные у всех, а у меня ни хрена что ли? ))) все, уйду от вас...