Ну какой совет тут может быть?Вы же все знаете сами наверняка: разнообразные питание, поменьше пустых калорий, побольше "настоящей", малообработанной еды. "Тортики" - не как едла, а как удовольствие, поэтому не чаще 1 раха в неделю.У вас нет привычки себя ограничивать - приучайтесь потихоньку.Все равно, даже со спортом, без контроля питания невозможно поддерживать хорошую фигуру.