с утра кашка из 4х злаков(типа овсянки) на воде в микроволновкев течение дня гречка,с ночи залитая водой +соевый соус. еще хлебцы Фин Крипс погрызла. Хуже всего для меня творожный((( 0.5% кислятина, 5% уже много считается)))