да просто надо меньше жрать и больше двигаться.А есть можно все, главное размер порции. Вот я почему перед ДР так быстро схуднула, хотя и в 23часа могла поесть и особо не контролировала все ти БЖУ.Да потому что кушала по мало по сути и много дел было, я практически весь день на ногах. Отсюда и минус 2 кило за 10 дней