никаких диет - автор, наели, сели подсчитали что сьели - а вечерком в спортзал У меня так бывает - бац сьела 3 куска чизкеика - ну у меня бывает - хочу не могу - сеичас умру - ну 1200-1500 ккал за раз...потом вечером на пробежку, на велике по горам, тренировочка с гантелькамивсе горит и плавится Я правда не мешаю - уж чизкеик, так чизкеик, никаких сыров и бутеров Мешанина крайне плохо переваривается...бутер с сервилатом, а потом шоколадные конфеты - я точно не переварю.