Спать я ложусь поздно. Минимум в 11, а так в 12 и после. Пока детвору спать уложишь, кучу дел переделаешь уже и ночь глубокая. Ем я обычно район 18.00. Стараюсь полегче конечно. В дни когда аква аэробика полноценно пообедаю и потом уже перекус иначе тяжело потом заниматься. После конечно аппетит зверский разыгрывается. Вот сегодня пришла с тренировки. налила себе чашку шиповника. Но не выдержала и съела примерно столовую ложку жареных грибов (мужу готовила на завтра) так что конечно нарушается . Вес хотя бы не растёт но и не худеется.