Я работаю с 6ти утра до 14-00, работаю дома имею возможность дочку утром отвести в школу, в 14 иду забирать, 3 раза в неделю отвожу ее на занятия к 16 и сама иду в зал, в сауне конечно не поволяешься, но 2 часа хватает почти на все. Час силовые, 40 мин кардио (это я с разминкой) 10 мин растяжка и бегом переодеватся и за дочкой. Мне кажется очень удобный график. Главное есть режим, которого у вас не будет если неделя\неделя будете работать