Лен, ИМХО то, что ты перечислила на обед - очень много!Если ты после этого еще и чаю выпьешь, то это 800 грамм! За 1 прием пищи - это ОЧЕНЬ много!Не только во время похудения но во время поддержания веса нужно уменьшать объем желудка, иначе никак! А когда он уже уменьшится, то ты будешь наедаться меньшим количеством еды.Ты говоришь "это не много по Калориям" нет такого понятия не много, если ты говоришь про Калории нужно сесть и посчитать! И очень даже очень получится по калориям!суп + салатили мясо + гарнирВполне себе достойный обед.А то, что едят другие - до этого вобще тебе не должно быть дела!