Так и стою, вообще мне сказали как делать, 15 минут лежать на спине, потом 15 минут на правом боку, потом в коленно-локтевой делать упражнение кошки, а потом на левый бок на 15 мин, т.е. как бы сделать полный оборот вокруг себя, делаю так каждый вечер перед сном, и днем  иногда. Еще прочитала, что эффективно лежа на спине с согнутыми ногами подложить под попу подушки, чтобы тело ровной линией стало, у кого-то так с первого раза детка переворачивалась, я так лежала - нифига, правда долго так не могуь, начинает сердце колотиться, дышать нечем и в глазах темнеет((.