У меня 3 КС +кишечник аномальный,  длиннее обычного с кольцами и часть его не сокращается+ спайки.Ставила эксперимент на протяжении 3 месяцев,издевалась над собой по полной.Муж смотрел на меня с жалостью,у него просто поднимание торса до не могу  и через неделю кубики .У меня даже намека на пресс (((Может мышцы не так сшили ,не знаю.Упражнения делала по книге -Пресс за 15 мин.врут конечно,25 минимум уходило,а нагрузка с каждой недели  возрастала и время тоже.