я раньше занималась когда, в другом зале, по 40 минут до и после на дорожке ходила. и час-час с лишним тренировка. это все соответственно по рекомендациям тренера. и таак мне хорошо худелось. и фигура была что надо!а вообще, честно говоря, впервые слышу от тебя, что нельзя! многие, кстати, у нас в зале подолгу занимаются