Понятно, что невозможно перейти на полностью натуральную пищу.Но опять же, те овощи, которые можно есть сырыми - нужно есть сырыми, а не варить/жарить/тушить, убивая природные энзимы, которые способствуют усвоению продута.Ограничить сахар и рафинированные продукты, включая масла и белую муку (булки, пирожные, торты).И полуфабрикаты тоже пользы организму не принесут...