Бесполезно. Автор, что хочет - то и получит.С большого веса любое похудение в любом темпе обычно вызывает обострение болезней.Но резкое может вызвать их сразу.Начнется все с ухудшения стула (то есть запоры) - плохое самочувствие, тяжесть в животе, геморрой и трещины в самом худшем случае.Гипогликемия - если начать голодать, то уровень сахара рухнет сразу. Это будет головокружение, слабость, потливость.Возможны еще: опущение почек, проблемы с позвоночником (жирок ушел, а мышцы не появились), проблемы с менструальным циклом, проблемы с ЖКТ (особенно, если они были раньше, а они были!)Так что... Автору бы к врачу. За сбалансированной диетой... Но автору нужно минус 10 кг через месяц, а не здоровье, увы...