Ну вот.. каждые 2 часа что-нить жую.. а про замедленный ов подумала - так как не ем больше 1450 (в основном 1250-1400), максимум раз в неделю позволяю себе 1600 (это при том, что по формулам мне чтоб не потолстеть - можно 1880 лопать, но я на 1600 плюс утром имею стабильно всегд!), раз в неделю молоколайная разгрузка, раз в неделю имею обед в виде фруктов, раз в неделю примерно имею ужин в виде только мяса, т.е. типа разгружаться пытаюсь.. начинаю думать - что делаю всё неправильно... но что-то поменять страшно..