у меня тоже был очень печальный опыт первых родов. После этого на второго ребенка муж меня уговаривал 15лет  Кстати, рожала второго тоже в 34года.Были опять ЕР, хотя врачи настаивали на КС. Но я по ряду причин категорически настроилась на ЕР.Из оптимистичного могу вам сказать: времена меняются, за последние годы в роддомах очень многое поменялось к лучшему - и оборудование и условия и подход врачей. Сейчас уже никто на рожениц не кричит, объясняют необходимость всех манипуляций, выполняют все разумные пожелания самой рожающей.Далее все в ваших руках. Вы во многом можете сами обеспечить себе хорошие роды. Выбирайте себе хороший роддом, хорошего врача, оплачивайте контракт чтоб были комфортные условия пребывания. Оговаривайте с врачем заранее все ваши планы/требования на период родов, а также заранее подготовтесь на случай непредвиденных нюансов. Себе распечатайте подсказку на тему "действия роженицы в такой-то период родов", там будут подробные иструкции как можно облегчить боли во время схваток и т.п. Возьмите с собой на роды мужа/маму, чтоб они с трезвой головой могли контролировать процесс и врачей.Ну а после роддома: "глаза боятся, руки делают"  В моем случае было печально: как я ни настраивалась на трудности, в реале все оказалось ужаснее. Понятия "день-ночь" для нас не существовало, режим был такой: 10минут орет - 10минут спит, полчаса орет - 10минут спит. Моего ребенка не предупредили что младенцы должны спать по 20часов в сутки, если суммировать все его 10-15минутные "сны" то набиралось не более 8-10часов.Но и это пережили, главное знать что через 1,5года станет легче