направь эмоции в рациональное русло, начни заниматься тем, что очень нравится- хобби, новое увлечение, что-то другое, не то, чем ты занимаешься обычно. Самое простое- начни хдить на работу другой дорогой, отвлекает от мыслей, т.к. вокруг все другое. Пусть все будет- ТАК, как ты хочешь!