То что вы описАли я могу приготовить за час- максимум полтора. Чего в этом сложного?Завтрак всегда каша должна быть для такого мужчины, с сухофруктами и орехами. Вечером все в мультиварку (если нет, то купите по зарплатной карточке), утром - готово. На обед свежий суп и второе. Гарнир варить, мяго готовить. Ужин - мясо тушеное с овощами и десерт.Делов-то..... Целый день на это нужен только если готовить не умеете ))))))