Мне кажется, что вам помимо диеты, нужна и физическая нагрузка на определенные группы мышц.Моя сотрудница ходила к тренеру и они работали именно над "тяжёлым" низом.Подробностей, правда, не знаю, но на полгода она изменилась.По поводу "минус 60" - похудеть реально, если сможете не есть после 6 вечера.Но, к сожалению, как сбросите, так и наберете потом...