ха! у меня около 20 сейчас, но я не такая нимфа как на картинке... еще важно сколько воды в организме (я склонна к отекам) вода ой как объем визуальный добавляет. И мышцы... девушка без мышц с жирком 20% прям тощенькая. А накаченная барышня с теми же 20% вполне себе крепенькая, а жирка достаточно что бы прикрыть все мышцы и они не торчат как на картинках с 10-17%.В общем нет в жизни счастьяИнтервалки начинайте хоть какие то, на них % падает стремительно. мне 2 штуки подряд хватает что бы разогнать объме веществ. Но я не только скачу интервально. Я интервально приседаю со штангой, качаю пресс, спину и прочее.. Просто скакать имхо меньше толку.