Сидение на диете есть не гуд,не будешь же сидеть на ней всю жизнь? Нужно образ жизни менять и стиль питания и понимать,что все это навсегда. И если будешь "жрать как не в себя все,что не прибито",то скорее всего вес вернется и приведет с собой товарищей.