Я вам посоветую медицинскую поддержку..Дада те самы АД от психотерапевта. И в моей жизни были тяжелые периоды и я их принимала. Современные таблетки можно подобрать без привыкания..Также вам бы хорошо поддерживать уровень эндорфинов всеми возможными методами. Самые известные - спорт, шоколад, секас..