Хочу ввести в рацион отруби. Начиталась, что нужно аккуратней совмещать их с противозачаточными таблетками, вроде как эффективность любых лекарств сводится к нулю.Вопрос-когда лучше добавлять в еду отруби, чтобы перед сном выпить очередную таблеточку.