Привет всем, я новичок у вас. Поясните мне, пожалуйста, вот что..Прочитала вроде много всего про ХП, но не до конца все поняла: 1. можно ли жареную рыбу\курицу, или только тушить на воде? 2. Можно ли есть  с гарниром соленую селедку или соленую красную рыбу? или только варено-тушеное все? 3. Свекла отварная-это считать как овощи или как гарнир(салат из свеклы с чесноком, например) 3. Можно ли запекать в духовке в фольге, без масла? Например, рыбу или курицу .. 4. 3 дня на системе, мне тяжело съесть всю тарелку, насколько важно доедать все 3 компонента. нельзя ли обойтись на удин только салатом или только гарниром с мясом Сначала читала, вроде все просто, а по ходу действий многое неясно