Пирожки/блинчики/лепешки с начинками (например: куриная грудка обжаренная, лист.салат, помидор, (соленый) огурчик, майонез или сметана, завернутые в тонкий лаваш, слегка обжарить), крепкое яблоко, грушу, банан, салат (типа белая дача), кефир (или активию - в разных вариациях).