Яйца в разных вариациях, с теми же грибами, например. Шпинат, брокколи, цветную капусту с приправками. Тосты с джемом, с рыбой. Зерновой хлеб с песто. Да масса вариантов завтрака есть без того, что вам сейчас будет нельзя.