Спасибо)))Вчера была в ТЗ - правда после силовой тренировки - потому силы попробовала только в кардио зоне. Пилатес только 1 раз в неделю - из того, что доступно мне. И так же 1 раз стрейчинг. В думках. Решила да - не сильно усердствовать. Но ТБЦ аэробика очень уж понравилась (со степом, гантельками и пумпОМ - она 2 раза в неделю по вечерам). Удивительно, что я вообще пока нормально себя ощущаю. Мышцы конечно ощущаю свои - но не разваливаюсь