Ну я лично считаю, что можно и картофан с селедкой, и белый хлеб, и чебуреки. Все дело в количестве. Энергия не берется из ниоткуда, иначе давно бы уже изобрели вечный двигатель. Если есть меньше калорий, чем потребляешь, пусть это даже будет чебурек, один на весь день все равно начнешь худеть. Иначе станешь вечным двигателем и получшь нобелевскую премию