Ну я не то чтобы нарушаю. Я в принципе не придерживаюсь системы на 100%. Просто какие-то правила посильные взяла из нее. По поводу обеда в основном, но вот вечером я не знаю как кусок мяса съесть без овощей и вообще мало верю, что овощи так вредят похудению.Хотя видишь, вес у меня не уходит.Я больше поддержку ищу, поэтому стараюсь писать где-то, читать девочекНу а так Atniky поддержать, чтобы она одна тут не была