Какой результат?  Фигура подтянулась  в нужных местах, осанка улучшилась несказанно - я всегда сутулая была.  Попа поднялась - это один из основных показателей в калланетике.  Диеты я придерживалась по Монтиньяку, но с большими отклонениями.  Начинала я тоже совсем не в форме, вобще никогда спортивной не была.  Помню, первые несколько недель вместо ста повторов делала 10 и уставала немеряно.  Между каждым упражнением мимут по пять отдыхала.  Потом все пошло как по маслу.  У меня было только одно упражнение, которое так и не смогла выполнить по полной программе, остальное все получалось хорошо, особенно растяжки мне нравились.  Я занималась от четырех до шести раз в неделю. После первой кассеты я докупила еще парочку, одну посложнее, вторую с утренним и вечерним комплексом.  Но я по ним мало занималась, просто не сложилось.   Потом их соседке отдала.  В общем, повторюсь еще раз - если у вас есть возможность заниматься по этой системе не упускайте свой шанс