Спасибо за разъяснения.Если основная цель- похудение,  а не увеличение мышечной силы и массы, то всего этого нужно придерживаться? У меня занятия по утрам, в 9-10 обычно, не завтракаю, потому что получается прямо перед занятием, это очень плохо?Если я не ем сразу после занятия, а примерно через 1-2 часа не потому что время выдерживаю, а просто так получается, пока соберусь, доеду, туда- сюда, ем в этот прием пищи обычно белок, это тоже очень плохо? Короче получается, что я встаю в 8, в 9-10 примерно иду на занятия на 1-2 ч + басс+ сауна, поесть получается часа в два, потом до вечера еще ем, за питанием слежу, но по времени оно как-то неправильно распределено, что исправить?