Девы, такое дело, хожу в зал уже 2 месяца, тело (если пропускаю тренировку) ломит и требует нагрузку, а тут уезжаю в отпуск... В общем дней 10 я буду лентяйничать, что сильно меня огорчает((( Боюсь заниматься по часу не смогу себя заставить... Может накидаете упражнения, которые помогут совсем не расслабиться и не занимают много времени и сил... И как потом входить снова в режим тренировок без сильных последствий?