Мой муж питается овощами, приготовленными на оливковом масле или тушеные на воде, тушеная куриная грудка, рыба, яичница и творог. Сладкого не ест. Изредка, чтобы обмен веществ не замедлился, позволяет себе вредную калорийную пищу.За пол года похудел на 10кг. Еще в идеале 10 осталось, но и так уже не плохо выглядит.