Полным голоданием с 74 скинула до 59 за 17 дней. Все вернулось очень быстро, не смотря на выход по правилам.За десять дней полного голодания потерять 10 или почти 10 кг совершенно реально. Только вы будете плохо выглядеть первые пару недель после этого. Как после болезни.Заметно сухая кожа, выпадающие волосы. И зверский плохоконтролируемый аппетит.Категорически не советую.Можно низкокалорийку без сахара, можно пару разгрузочных дней. Но не полный длительный голод перед отпуском, если хотите хорошо там выглядеть.