у меня дед такой был ,бабушка готовила  все огромными кастрюлями и пожирнее,чтобы сытно было,на завтрак варила пачку макарон и туда 100 грамм масла,а то и все 200.Прожил 87 лет,ни капли жира,физически тоже не перерабатывался,бухгалтер.Папа тоже в него,кашу и макароны с хлебрм всю жизнь ел .Больше никому так не повезло.