завтрак: овсянка на воде+кофе с молоком+рулет с вишней.ланч: запеканка в шоколадеобед: суп из чечевицы+ложка сметаны+кусочек рижского хлебаужин: каша гречневая+отварная говядинаперекусы: 2 нектарина, черносливИтого: КУЖБ - 1482/181/44/72...до фига конечно вышло