Всем физкульт-привет! Наконец-то нашлась минутка для Евы.Я продолжаю посещать зал 5-6 раз в неделю. Общее состояние у меня уставшее сейчас и поэтому веса я не особо увеличиваю Но благодаря толковым инстукторам Лес миллс я все-равно ощыщяю нагрузку. Обьем попы увеличился на 1 см за полтора месяца. При том что я не тяжеловесничаю. Наконец-то подобрала правильную тэнику на пресс грудной (как по русски правильно?). У меня постоянно напрягалось правое плечо, хоть и на внешний вид все делала правильно. Тренерша посоветовала делать на наклонной плоскости и сразу все нормализовалось. У меня как-то незаметно увеличились икры. Без специальных нагрузок, только от выпадов. Обнаружила я это после того как одела сапоги которые давно не одевала.Я вернулась к мясоедству, но не полностью, пару недель назад. Птицу я не могу даже на запах выносить, а вот говядину я раз в неделю ем. Нашла ферму неподалеку и покупаю у них. В остальные дни, как и раньше - морепродукты, яйца и вегетарианские ресурсы. С бобами я так и не подружилась. Пучить перестало, но у меня после бобовых какая-то жуткая усталось. Мой натуропат сказал что видимо это не для меня и я так и ощущяю. Но самая главная перемена у меня в том что зал который был в 5 минутах пешком от дома ЗАКРЫВАЕТСЯ!!!!  с 15 марта. Я в шоке. При моем напряженном графике это было истинное спасение. А так же ёга студия там же - это было нереально удобно  финансово и по времени. У меня маленький траур Я нашла уже другой спорт зал подходящий мне по требованиям, но он далековато. Прийдется подстраиваться много. И прийдется тратиться на ёгу отдельно. Вообщем, у меня стресс Но я твержу себе что все что не делается - к лучшему. У меня будет пробная неделя там я следующй неделе. Посмотрим.Из хороших новостей - мой квартирный комплекс обновил спортзал. Добавили гантели и штанги. Я уже нашла тренера через знакомых. Он обещал 5 бесплатных тренировок в обмен на участие в его проэкте "Здровые и активные дети" в качестве волонтера один день в месяц пару месяцев. Он продвигает здоровй образ жизни среди детей и родителей. Про уровень ожиреня среди детей в Штатх я думаю вы знаете не по наслышке Он обещал мне что за 5 тренировок он меня обучит как регулировать прогресс и потом будет иногда заниматься со мной чтобы корректировать. Не знаю насколько он хорошо, но подруга его хвалила. И сам он кончно Апполон. Я видела его фотки. Фигура просто отпад. Жаль что он женат