возьмите любой захватывающий детектив. можно женский.  такой, чтобы в процессе чтения не хотелось отрываться.или боевик посмотрите задорный. типа форсажа. потом  - не пить, не курить, а сходить заняться спортом. в зависимости от пристрастий - плавание, теннис,  на лошадке покататься. лошадки успокаивают даже тех, кто на них первый раз катается. во всяком случае, после первого катания можно больше пару дней ни о чем не думать.сходите потанцевать, если есть где и с кем. вам движение сейчас необходимо. активное. если не с кем, тоже сходите бывают мастер-классы, клубные танцы, в крупных городах найти легко, в мелких - можно доехать до крупного. если здоровье совсем никакое и спортом заняться не получится - тогда сходите на массаж или спа. и на тело, и на лицо. получите удовольствие и на жизнь немного иначе будете смотреть.только не на полчаса и к парикмахеру, а именно на массаж и спа и часика на два-три.если здоровье хорошее, тоже можно кого-то расслабляет сауна. плюс пригласите службу клининга/переезда и очистите шкафы. пусть упакуют его вещи в коробки для перевозки.  временно поставьте где-нибудь на балконе или в кладовке. сами не заморачивайтесь. услуги эти не сказать, что дороги.