Я кардио начинала на дорожке. Ставлю себе программу интервальную или на похудение. Скорость обычно под себя подстраиваю, чтобы пульс в правильной зоне был. Где-то через месяц перешла на эллипс. У нас три вида в клубе. Начинала с самого простого. Сейчас перешла на самый сложный, и прямо тащусь от него )) Вот на силовые себя не могу заставить ходить.