Автор, я давно страдаю ПМС, тоже отекаю за неск. дней до начала мес., эмоции зашкаливают... Была здесь у гинеколога, она мне и посоветовала ЭстроСмарт принимать (ссылку выше дала). Теперь гораздо легче переношу ПМС, многие симптомы вообще исчезли. Я сначала принимала по 2 капсулы 2 раза в день, через месяц стала принимать по 1 капсуле 2 раза в день, помогло реально. Очень рекомендую! Я тоже на гармоны не желаю садиться, а тут оказывается и без них можно обойтись. Проконсультируйтесь у фемели насчёт  ESTROsmart, у специалиста в Хелс сторе, если сомневаетесь, в инете инфу посмотрите. Я очень довольна. Я тут пойду гормоны проверю свои и проконсультируюсь насчёт ADRENAsmart(препарат этой же фирмы) может его стоит попринимать, ато ловлю себя на том, что стала зависимой от кофе, по 3 кружки в день выпиваю.