7 лет. Еще в октябре ложились в 20.00 и засыпали почти сразу. Теперь только в 21 в кровать , а заснуть может и в 22 . Я уже просто стараюсь не переживать , что вот не высыпается. Встает в будни в 6.45 , в выходные в 7.30, редко до 8 досыпает.