Девочки, здравствуйте! Обещала тогда еще вечером отписаться, но не срослось у меня опять с евой В общем сходила к диетологу. Нового она мне абсолютно ничего не сказала, но в принципе я этого и ожидала. Основные принципы: побольше белка, рыбы, овощей, сладкое тоже можно, но чуток. Утром можно бутеры, но с самодельным запеченным мясом. перерыв между приемами пищи не более 4-х часов, иначе жир сжигаться не будет. Ну и вести дневник питания.Но пока я все еще жру Начать планирую с понедельника. то есть с завтрашнего дня Купила мясо себе, замариновала, надо его теперь запечь. Не знаю чем это все закончится... Но очень надеюсь сдвинуться с мертвой точки! Единственное настроения так и нет... На работе каждый день стресс. Дома тоже особо не расслабляюсь, дед вечно чем-то недоволен. Вот и отрываюсь за счет еды. Муж по сравнению со мной просто умничка! В спортзал ходит через день, по вечерам ест только творог до 5%, короче не то, что я