ну да. У меня вот 3 недели прошло с начала занятий. Вес на сегодня 69,5 (был 68,5) В обьемах изменений никаких Я сейчас вошла в режим такой:пн.,ср.,пт. - силовые с 10 мин. разминки и заминки на велике.вт.,чт. - час кардино(велик или эллипс)Питание такое:завтрак: бутер с белковым хлебом(рыба, сыр или что-то еще) или яичница, кофев 10:00 залв 11:40 примерно - белковый коктел13:30 - обед(салат, мясо, рыба могу добавить сложных углеводов немного)15:00 - 17:00 перекусы овощем или белковый коктел, если есть охота18:00-19:00 белковый ужин с салатом. Кефир могу попить еще до 21:00 потом за 30 мин. до сна коктель с "ночным белком"Посмотрим, что будет...А ты как? У меня тоже вес уходи если углеводы до минимума убрать