У вас нет проблем  с диабетом и гормонами?Давайте без обид ок?Если вы так питаетесь БЕЗ ДИЕТы то откуда в вас 100 кг живого веса?Подумайте об этом.Мы все же в похудении и питании исходим из здорового организма.