мой сегодняшний рацион:утро:  каша гречневая с 5г сливочного масла, салат огурцы-помидорыперекус: штук 5 мелких ранних яблочекобед: ветчина нежирная грамм 100, салат огурцы-помидоры-перец сладкийперекус: кофе с медом, яблочкиужин: творог 100 г+мед(по другому не лезет), немного черешни, кубик шоколадки(дети угостили)Вода литра 2-2,5.очень познавательно чужие меню читать, а то у самой уже фантазия заканчивается