Я бы сказала так: на счет еды все зависит от накопленных заболеваний к началу беременности, которые могут усилиться во время беременности. Я ела почти все , что и до беременности, и кофе пила, уменьшила потребление консервов, колбас и майонеза, почти исключила доширак и макдональдс (было пару раз), кофе пила 1-2 чашки в день (как и в небеременном состоянии).На счет спорта это уже лучше у врача спрашивать и смотреть как протекает беременность.В приметы никакие не верю.Самое главное, в чем я уверена, что надо исключить всем, это нервы.