Надюш, да знаю я, что ты уже 2 года пишешь про толчок. 	 Думаю не надо ничего тебе толкать. 	 Просто тупО садись на диет питание и все.Посидишь 2 недели, войдешь в режим и все.Я так помню, у тебя мотивации нет, найдешь ее и не надо будет на япошку садиться. 	 Тем более, смысл на нее садиться, если у тебя спорт есть.На 700 ккл без спорта на ней и так голова кружиться от падения резкого сахара в крови, а спорт на таком жескаче вообще противопоказан. Да и не молодухи мы уже, чтоб на таком жескаче сидеть со спортом. И куда тебе гнать? Прям кровь из носа к НГ -15 кг надо??Сиди в коридоре 1400 ккл в день и по жирам в районе 40 гр, и будет тебе счастье по -4 кг в месяц.