Мне от запора помогает кружка кофе с молоком и таблетка аскорутина по утрам. Раньше были тоже постоянные запоры, и как то случайно заметила, что во время приема аскорутина они проходят. Вот теперь так и пью по утрам аскорутин с кофе. Он еще и для сосудов полезен.