Нашла-таки? Молодец!!!Оль, я тоже ни хрена не понимала... но пошла читать про диеты - разобралась. Пошла вчера в спортзал, подошла к тренажерам, первая мысль была - какого я тут делаю... выцепила тренера - оказался очень общительным скучающим (время 10 утра-в спортзале никого) дяденькой) Ну он мне в подробностях и описал что делать и как делать))))