+ к белкам. у меня был период, когда я пару недель сидела на кофе, двух помидорках и 1 йогурте - не из-за диеты, а просто было больше некогда и не хотелось - утром морда была в два раза больше чем обычно, мне белки сильно помогли - день варенная курица, потом два дня говядина с творожком. сошли и все отеки и 3,5 кг. без спорта и без уменьшения употребляемого кофе.