Блин я же по молодости то бегала кроссы, много бегали. старость что ли подкралась.Я бы не убивалась, даже бы плюнула на цель свою спортивную (ради которой бегать начала) но тут побочный эффект хороший обнаружился. Очень уж тело улучшилось. Я подсушилась, жирок  с боков ушел (под талией у меня было чуток лишнего) мышцы на ногах стали суше и рельефнее. В общем кардио делает свое дело. Ладно буду ходить быстро до 7 пота может тоже самое будет.