Ну так время ж. Я про то что большая часть дня ушла на тренировку. Гелевые пластыри у меня есть, но у нее не сбита коленка, она штаны разорвала, коленка целая осталась, зато ушиб сильный есть и отек. Я бинтовала туго, прыгать смогла, а вращение в сидячем положении - нет.