Это все теоретизирования. Вы до психолога дойдите и спросите, как вам успокаивать  себя в перерывах  между визитами. И вместе найдете хороший способ  это  делать. Все справляются со своей жизнью  сначала в промежутках  между консультациями, а потом и  вовсе без  них.