обед суп - куриный,говядина, много овощей добавляю. Макароны или пшено.Вообщем что то типа кулеша получается. На ужин макароны,картошка, рис. На гарнир котлеты на пару, отварное мясо, рыбу. Иногда банки когда лень, когда очень лень-ночную кашу хайнц.