Для начала много молочки можно, я думаю, что бы легче было не сорваться, а потом потихоньку сокращать, для результатов. Тем более она надоедает потихоньку Я наконец в табличку вписалась. На сегодняшний день -5,3 кг. и 8-ой день протасовки.