да там все просто.Вот тут читай, первые ссылки, там все понятно в начале топа капсом я выделяла.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693Это если быстро, меню детского садика, только овощей много, и масла мало, и кисломолочку вся обезжиренная.Жиров в день не более 40 гр, чтоб было.