Так автор.Если вы твердо решили взяться за себя -мы поможем.Зайдете в соответсвующий раздел,создадите тему-будем подбадривать- советовать.Типа дневника.Про курение.Думайте...и очень серьезно.С одной стороны с нашей помощью и с сигаретами сбросить вес легче(аппетит притупляется),НО.....потом ,войдя в здоровый образ жизни,захотите бросить....и вес поползет вверх.Очень и очень сложно одновременно бросать курить и сбрасывать килограммы(практически невозможно).Я,при немаленьких физических нагрузках поправилась(бросила около 7 мес.назад).Можете посмотреть мою тему в "фитнесе и диеты"называется "бросить курить и не поправиться"Пока не сформировалась зависимость,бросайте курить.Воспринимайте свое похудение как необходимость,необходимость вырабатывания силы воли.Поверьте,преодоление себя-это радость.