Каждый сам делает выбор, как ему питаться... Заниматься спортом или пассивно перед телевизором отдыхать. Но раз вы понимаете, что это необходимо, то и действуйте, это ведь хорошо, что всё в порядке со здоровьем, но ведь его надо и поберечь. Желаю удачи.