Есть устоявшийся рацион - к сожалению достаточно калорийный - хлеб, колбаса, булочки, каши, огурцы помидоры, все сладкое и неполезное(  При этом мне хорошо худеется, если начинаю есть вареное/запеченое мясо нежирное, кисломолочное, овощей побольше, в общем то, что называется "правильным" питанием. Но вместе с похудением приходит и другой оч неприятный эффект - в животе начинается какое-то брожение, урчание и самое ужасное вздуваюсь как воздушный шарик((( Пробовала пить пробиотики - не помогает. Эспумизан и тп тоже(( Такая реакция на мясо и кефир, творог, йогурт. Иногда на овощи. На фрукты всегда. А яблоки в этом плане худший враг. Что делать? Как худеть в таком случае?((