Это хорошо, что задумались. И хорошо, что осознаёте, что от этого нужно избавиться.Действенных методик избавления от ревности не существует. Об этом говорят все психологи. Так что вам прийдётся придумать свою собственную и вытягивать себя саму из этого болота, как Мюнхаузен. Не давайте "чудищу с зелёными глазами" разрушить вашу жизнь".Один известный психолог много лет пытался помочь ревнивцам, практически безрезультатно. После случая, когда он не смог убедить мужчину, адекватного во всех других отношениях, что его жена, находясь на последнем месяце беременности не ищет романов в роддоме, он отчаялся достучаться до здравого смысла "отелл". (Кстати, перечитайте "Отелло". Помните как он ищет причину почему Дездемона ему "изменяет"? "Потому что чёрен я!!" Как будто, когда она пошла против семьи, чтобы выйти за него замуж он белый был. Где логика??? Где здравый смысл??)Так вот тот психотерапевт понял, что у голове у ревнивцев что-то не так и до здравого смысла не достучаться.Он применил другую методику. Сказал пациентам: да!! ваша жена (муж) вам изменяет! Что изменилось? Примем это как факт и начнём с этим работать. Сначала все впадали в депрессию, а потом им становилось легче. Они "вписывали" этот третий вымышленный персонаж в свою семью, постепенно наделяли его клоунскими, нелепыми чертами и пр. Он становился не опасен. Ведь ревность - это страх. Страх побороть ОЧЕНЬ сложно. Но реально. Всё зависит от вас и только от вас. Вы справитесь, если ОЧЕНЬ захотите.