Тоже ем и сплю.. У меня обычно получается запустить новое отношение к себе, накопив негативные мысли до предела, вот зрею-зрею, а потом - бах- все! так больше низя!, начинаю работу над собой, и тут уже главное не дать слабину, иначе потом все с начала начинай-  бесконечно смотреть на себя с грустью в зеркале, грустно пожевывая бутерброд в 11 вечера ждать вдохновения..