у меня схожие проблемы, всю жизнь спина болит, в беременность просто отваливалась, каждый день муки( после беременности бегом побежала делать хоть что то, посоветовали центр бубновского. После первого курса я про спину забыла. А там ВСЕ через спорт и нагрузки огого... потом была операция (то подготовка к ней то еще что) и я дальше первого курса не пошла (их всего 3, дальше поддерживающие занятия), но полгода с нулем спорта я была как огурец, таскала ребенка, работала физически так, как раньше никогда не смогла бы без болей. Вот спустя год все вернулось обратно, имею в виду боль, так что опять пойду к ним заниматься) это спасение! в том числе и для фигуры оооочень хорошо.