Поговорить с профессиональными консультантами. Самой помониторить сайты, почитать статьи, обзоры, их много. Все же найти время на собеседования или хотя бы сходить на интервью в КА, обычно там консультанты без проблем   бесплатно соориентируют по вашей рыночной стоимости (но для этого Вас должны туда пригласить на интервью на конкретную вакансию, вы должны все же их заинтересовать как кандидат)  Рынок труда очень прагматичен – здесь никто никому ничего не должен и никто за вас ваши проблемы решать не будет. Хотите узнать, но сами не можете соориентироваться, ищите проф советов, не можете найти бесплатно, платных  много консультантов. Но реальную свою стоимость Вы поймете не путем сопоставления своих навыков с тем что написано в объявлении, а когда в конкретной компании Вам сделают предложение  о работе, и Вы увидите цифру, на которую Вас оценили.  А лучше сделают предложения в нескольких компаниях и вы сравните. Ваша стоимость  зависит от всего – какой вуз закончили, в каких компаниях работали, какие задачи выполняли, были ли перерывы в работе, иностранные языки, внешность, возраст и т.д.PS обычно людям, которые хорошо владеют интернетом, с неплохими аналитическими навыками и адекватной самооценкой хватает самостоятельного мониторинга и сравнения информации, даже если зп не указаны, чтобы понять,  сколько вы стоите.