Вдохновляет)))а я с апреля 2012 с 94 худею, только до этого у меня "свой метод" был-правильное питание, отсутствие ужина и спорт.только вот вес остановился, надо встряску, т.к.до лета 55 хочу быть.А нарушения это что именно? Я тоже нарушаю-пью кофе с молоком раз в день( поскольку, я на твороге, то не считаю это прям ужас-ужас).