Спасибо огромное. Вы прямо спец! Бегать я уже начала, правда, все еще стесняюсь окружающих. Бегать долго пока не получается, очень сильная одышка, прямо жжет глотку, наверное, еще дыхание не наладила во время бега. С остальным все понятно, кроме планок, что это?