Это МЫ?! глупые? Офигеть. Вы, Автор, пришли за советом. Вам его дали КОНКРЕТНО ответив на ваш вопрос, что НЕТ ни какой методики "по Пугачевой", что это все чушь и развод на деньги. И сказали точно что именно нужно делать, как питаться, что бы хотя бы не поправляться. И мы после этого глупые?