1. Купите себе красивую спорт форму.2. Приходите в зал, подходите к инструктору и говорите ему, что хотите похудеть. Он вам (или она) напишет программу тренировок/питания и вперед. Вы делаете, он следит за выполнением.3. На всех плевать. Человек прекрасен не из-за тела, а если и тело в порядок приведет, то будет еще лучше, а главное здоровее.