Уф. Думала, ни кто не ответит) Да. Я именно то слово, что Вы сказали. Мотивация есть, нет силы воли, ну и не знаю, как правильно и лучше это сделать, плаванье отпадает сразу, невозможно это в моей ситуации. Да я так то всё понимаю, но я просто человек, такой же, как все, со своими слабостями и ну Вы понимаете наверное) Мне бы диетолога, что б расписал на месяц питание и по башке дал для усвояимости)) Читаю всякие ХП, Тарелки, Протасовки и т.д., но всё не то. На диетах раньше не сидела, не было нужды, поправляться стала после 30 наверное. Менять образ жизни я не смогу, только питание, а как лучше то? % раз в день есть, при моём сидячем образе, мне кажется бред полный, как собственно вообще считаю даже для подвижного человека, есть три раза в день наверное самое то, только не понимаю, кто что пишет и говорит, то ли плотно завтракать, то ли не завтракать, то ли яблоко вечером, то ли морковку?