сегодня получился совсем не диетический день. утром, все  по плану - кофе и бутер, хлеб мультизлаковый с сыром.Потом получился чай с зефиркой 2 шт, обед - котлета+стручковая фасоль, перекус получился незапланированно орешками кешью, а ужин......оторвалась: вино+ тушенные овощи по итальянски(смесь замороженная) с макаронами аж целых две порции ( из за вина аппетит), потом опять орешки....пятница, блин.....вроде не чувствую, что переела, тяжести нет, но живот торчит, так бывает когда, желудок растянут....беда прям, не знаешь, то ли есть правильно, то ли вообще не есть ничего