начинаю думать - может я неправильно вес в граммах представляю???  Ну вот у меня термокружка 300гр. Я утром засыпаю в неё овсянки на треть, заливаю кипятком, закрываю. На работе открываю. Овсянка разбухает - кружка полная, но каша жидкая достаточно. Я осилила вчера треть, остальное в унитаз спустила.  Обед в столовке рядом с работой - там по граммам расписано всё - т.к я просила половинку порции - то просто поделила на 2 всё. Салатика было примерно 2 столовые ложки.