Ну вот грудка мне тоже на ум и приходит,я ее с салатом ем. Но иногда это рыба,иногда яйца могут быть, иногда творог, но прикол, что от него походу бывают привесы, так как он воду задерживает. Его наверно лучше на перекус или на обед или завтрак. Просто я тут где-то на еве прочла, что у нее привес, и у меня такие подозрения были. Но люблю все равно творог с чесноком и зеленью на перчик, огурчик или помидорчик. Это мое спасение, если нужна закуска какая-то некалорийная