Кефир слабит только сегодняшний. Вчерашний - крепит! Кроме того, кефир считай вода. После него сухого остатка мало совсем. Поэтому, после кефирного дня неудивительно, что не вышло ничего. Чему там было выходить?А стакан сырой  холодной воды натощак за час до еды пробовала пить?Есть еще упражния для живота, раз с ходьбой не складывается. Задержать дыхание на выдохе и полоскать живот втягивая его под ребра и отпуская.