Согласна писать меню!утром натощак 2 стакана воды завтрак: кофе с молоком без сахара, йогурт даниссимо с клубникой и бананом, бутер с корбанатом.обед (в 14.00):  гречка с мясом, лучком и морковкой (всё готовила в мультиварке на режиме тушения без масла), и 2 ложки винегрета (тут нарушила, т.к. винегрет был с картошкой, а мясо с картошкой низя)ужин (18.00): кефир 2,5%, налила в пиалку, туда нарезала половинки яблока, апельсина и киви, засыпала всё клетчаткой  http://eva.ru/RdNC7Сейчас пью шиповник, теперь надо выстаять, когда мужа буду ужином кормить (он у меня поздно ужинает после работы в 22.00).