Пузо от обеда не растет, уже проверено. А вот "укусы"-"перекусы", вечерние кусочничания - трындец. Ну и колбасочки-тибродики-донатсы...Яблоко и огурец. с хлебцами и сыром, ВСЁ. Ну, как пример. Как бы ни клянчил. Если все калории уже "вычерпаны" - НЕТ и все. Это я про своего. Чувствую - сейчас не приучу, к описанному Вами возрасту будет не пузико, а тьфу...