В отпуске же я познакомилась с салатами.Я не знаю, как Вы едите овощи. Но я не люблю тушеные, жареные, и не любила сырые.Всеми хвалёную рукколу, я добавляла в овощной салат и думала: Какая гадость! Салат для меня - это овощи.Но все представление о салате переменилось у меня, когда я первый раз заказала салат.У меня сестра тоже полновата, и мы пошли с ней в ресторан местный, решили ударить по салату.Мне принесли огромное блюдо со всевозможной зеленью, говядиной на гриле, яйцами, уже и не помню что там было. Я попробовала еще несколько таких салатов.И когда приехала домой, поняла: Я не хочу есть ту еду, что ела раньше. И началась череда моих салатных дней. Я покупаю салаты в пачках. Вот такие http://mestoskidki.ru/view_sale.php?city=2&id=228321У нас в ОКее они самые лучшие по качеству. Стоят от 50 до 100р за пачку. Есть совершенно разные. Беру 100-200гр салата, помидор или огурчик или половинку вяленого помидоры, яйцо, если нет мяса или другого чего, могу быстро сделать пашот. Бальзамический уксус белый. Иногда добавляю горошек конс. 1ст ложку, или кукурузы, или еще чего.  Прекрасно стимулируют перестальтику.  Выглядит объемно Отлично насыщает Быстро готовится, не надо резать Разные вкусы.Я например выяснила, что руколла прекрасная к мясу и рыбе. В Европе ела пиццу с рукколой, там прямо такая пицца, а сверху гора рукколы, а радичо горьковат и его вкус нейтрализуется и подчеркивается сладкими помидорами черри или кукурузой.На худой конец лучше съесть тунца конс, чем булку.Придется заводить папку салаты