я особо за прорисовкой мышц не гонюсь, обрадуюсь если этот жирок с живота сгоню. Вот и думаю качание пресса помогает именно сгонять жир, или на жировую массу лучше действует аэробная нагрузка? Или все вместе? Понятно, что питание наиважнейшее.