Вот я именно это и пыталась там наверху пояснить.В молодости запас прочности большой. После 35 надо коррективы вносить.Я за едой тоже никогда не следила, но и лишнего веса никогда не  было - видимо, удачное сочетание от природы гормонов (=ОВ) плюс никогда пищевых расстройств не было, и выбор обычно сам делалеся в сторону полезного=нормального.После 35 уже надо следить за едой.Не очень хочется, вот я в зал и пошла Чтобы себя не очень ограничивать.Но пока да, раз у вас со спортом засада - надо немного прикрутить аппетит.есди калорий считать лень  -попробуйте в Пятнашках разобраться.Там просто.