И вот долго так - весь вчерашний вечер, я пыталась понять, что это за йоканье такоеКакая Вы молодец. Я не знаю, верит ли кто во все такое, как у Зеланда, не знаю, можно ли его книжки советовать, но одна вещь, у него описанная, очень помогает как способ борьбы с СММ. Есть у него такое понятие "важность". Важность, человека или события, или своего отношения к чему-то, или чужой оценки Вас. Когда для тебя что-то слишком сильно имеет значение, ты создаешь некое такое напряжение вокруг себя, и, чтобы снять это напряжение, включаются обстоятельства которые начинают действовать в противовес тому, что для тебя важно, а значит, тебе во вред. Так вот, жизнь и люди, бьют нас по тому, что для нас имеет эту важность. Поэтому, очень желательно понять, что это в настоящий момент, и осознать, что все это ерунда в масштабах целой жизни. Это очень трудно бывает, но вот Вы именно это и сделали. Нам очень важно быть полюбленными и оцененными, нам "требуется безусловная любовь, иначе психика не выдерживает". (из книжки СММ) и от этого желания мы зависим. Мы от этого желания никогда не избавимся. Но можно сделать его маленьким и положить в коробочку вроде спичечного коробка.