да тоже завешенная, Тюсь )) порадовало вот это:Расход калорий в повседневной жизнирасход калорий при уборке дома. Работа по хозяйству. Уборка дома – занятие очень полезное. Во-первых, помещение становится чище, во-вторых, сжигаются калории. Час мытья посуды потребует 120 калорий, мытье полов сожжет еще 150 калорий, а вытирание пыли – 70. Если вы занимаетесь садоводством, это занятие может стать прекрасной альтернативой посещениям тренажерного зала. Прополка грядок и полив растений может сжечь более 300 калорий!2. Игры с детьми. Играя с малышом сидя, вы сможете потратить 120 калорий, прогуливаясь по парку, вы сожжете 240 калорий, а активные игры потребуют 300 калорий.3. Шоппинг. Час прогулки по магазинам поможет вам потратить 120 калорий.4. Рукоделие. Час вязания сожжет 103 калории, ручного шитья – 94, а шитья на машинке – 120.Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Такое поведение избавит вас от необходимости заниматься подсчетом калорий, ведь ваше тело обязательно станет стройным и подтянутым!можно, например, в дневной отчет по нагрузкам внести час вязания ))))