в 9 - Стакан воды с лимономв 9.30 - овсянка+курага,100гр творога, 35гр постной булочки, кофев 13 - салат из авокадо диетический 200гр (китайская капуста+авокадо+яйцо+огурец+масло), 112гр вареной грудки+100гр баклажанв 15.30 - яблоков 16.20 - салат овощной(китайская капуста+помидор+огурец+масло),красный рисв 18.30 - капучино из автомата на работе(что-то самочувствие фиговое было)час степаурвала ролл филадельфия 1шт.+10гр имбирячас батутав 21.30 - стакан ряженкиИтого - 1559 БЖУ - 83/49/195