У меня так иногда происходит,когда сплю,просыпаюсь,вскакиваю и опа -паника, сердце бьется,не могу дышать,руки трясутся, рывок- я стою у раскрытого окна, мне капают валокордин, и все спок. Сначала боялась,что сдохну,потом привыкла и теперь,когда иногда накатывает, просыпаясь, ругаю себя,мол да пошла ты и дальше сплю спокойно Но это я описала в 2-х словах,поначалу страшно было Помогает- не нервничать, душ на ночь и открытое окноТакже почитать на ночь,а лучше погулять Бывали (уже справилась)такие атаки в тонеллях,при чем за рулем,прям бац накрывали,волю в кулак брала и ехала да это страшно,но с этим можно бороться,что я переодически делаюВсе эти атаки на неровной почве, расслабляйтесь по максимуму,массаж,прогулки, спорт,и учитесь владеть собой!!!