Здравствуйте.Девчонки, кто успешно ходит в тренажерку, подскажите хотя бы вкратце. Я планирую взять инструктора, конечно, просто хочется быть более менее в теме.Что имеем: недостаток мышечной массы, жирок, поплывшие формы.Оно и понятно - не занималась полтора года, а лет 33 уже.Хочу к маю быть в приличной форме.Умею сорганизоваться, когда накроет, гадости съедобные употребляю крайне редко,  временем для тренировок обладаю.В клубе всё стандартно - тренажерка, групповые, бассейн.Как спланировать занятия?