9-дневная диета Маргариты Королевой признана одной из наиболее экстренных: за полторы недели вы сможете избавиться от 5-10 кг. Она эффективна, как популярная гречневая диета, но при этом вам предлагается более разнообразный рацион. 9-дневная диета Маргариты Королевой состоит из 3 этапов:1. Первые 3 дня следует питаться отварным рисом. На ночь замочите крупу в теплой воде, а утром варите минут 10-15, не добавляя соли. В первый прием съешьте не более стакана риса, а оставшуюся часть употребляйте в течение дня, как только появится чувство голода.2. Следующие 3 дня вам предстоит питаться куриным мясом. 9-дневная диета Маргариты Королевой предполагает, что в день вы будете съедать 1 килограмм курицы, отваренной без жира и кожи. И, конечно, никакой соли и приправ.3. На заключительном 3-дневном этапе диеты следует перейти на любые овощи за исключением картофеля. Вы можете есть их в сыром или вареном виде, но исключить из рациона все тушеное, квашеное, маринованное и соленое. Примерный объем овощей, которые можно употребить за день, — 800 грамм.Несколько советов худеющимГлавный принцип 9-дневной диеты Маргариты Королевой – есть маленькими порциями и как можно чаще, успевая насытить свой организм до 19.00, а после этого времени лучше отказаться от еды.Кроме того, ежедневно вы должны выпивать 2,5 литра дистиллированной воды или зеленого чая (никакого кофе!). При этом пить следует примерно за 30 мин до трапезы, и часа через полтора после ее окончания.