да, 1500 это когда худеть пыталась, сейчас 1900-2000.я тоже о таком читала, но пробовать боюсь. на пятнашки я ориентируюсь как на общий принцип, но часть длинных углеводов заменяю чем-то сладким, чуть-чуть хотя бы но хочется