Ой я калории не считаю))Никаких булок, жареного, всяких сухариков- чипсов и проч. Ну примерный рацион-7 утра каша овсянка или гречка на воде и бутерброд с сыром. Хлеб за день всё. 11 утра творожок, йогурт, снова каша, сухофрукты, что то на выбор. 13 суп. Второй бульон, без пережарок. Супы варю разные через день. 17 ужин. Курица или рыба или овощи тушеные типа рагу. Овощной салат. Таз рукколы с моцареллой)). Через час пью чай с небольшим сладким- эклер, печенье. Всё. Перед сном кефир и яблоко. Пью много воды, это обязательно. Как лекарство. Профилактика отеков))Сегодня 32 недели, плюс 7. Рост 175 вес 66