9 - стакан воды с лимоном9.30 - мюсли б/сахара с ряженкой, кофе, 100гр творога+28гр кураги+1ч.л. медачас босу14 - роллы 6шт "сансей",чай зеленый, 200гр винограда16.30-бутер(черный хлеб+сыр сливочный)17 - салат овощной,кусок хлеба,100гр творога+2ч.л. джема, кофе,2 квадратика шоколада, 1 мини-карамелька(4гр)час степачас бразильских21 - стакан кефира+3хлебцаИтого - 1670Ккал БЖУ - 87/38/251Многовато, но с учетом того, сколько я сегодня двигалась -нормалек))