У меня в семье все были полные по маминой линии. Любили картошку, хлеб, селедку, выпечку - вроде бы "цельные" бабушкины продукты. Мне кажется, что секрет в движении и в ограничении простых углеводов (белая мука, сахар, бананы и т.д.)