Понимаю, сама такая была. Набрала таки. Правда, форумы тут не помощники - несколько раз пыталась консультироваться, меня чуть не на смех подняли, за исключением нескольких "сестер по несчастью".По большому счету, набирать так же, как и сбрасывать - следить за питанием и нагрузками.