Не более 2000 калорий, там вроде как сгорает дополнительно 500 калорий, но если их закладывать в рацион, то не похудеем. лучше этим воспользоваться и есть все-таки на 1500, просто жидкости больше пить теплой, не есть вредного, вот про кофе я засомневалась, можно его-то кормящим? По меню у тебя вообще в районе 1100 получилось. Я бы хлопья вечером не ела, это углеводы все-таки. Но некоторые следят именно за калорийностью.А сколько ребенку-то? он прикорм еще не ест?