Девушки, я не из ваших. Просто спросить.Никакой диеты не придерживаюсь, просто стараюсь есть правильно.Если считать каллории (что я делала и что единственное работает для меня-но нудно, трудно и голодно), я укладываюсь в свой "лимит" из 1500 каллорий в день. По составу тоже все более-менее, т е стараюсь и овощи есть и сладкое-орехи-мучное не есть, или если есть то совсем крошку, учитывая в общем зачете. И все тушеное-запеченое. Нет, не идеал здорово похудения. Можно бы было исключить вон ту конфетку в утренний кофе (ладно, две, три) не суть. Или бокал вина (это единственный алкоголь, который я пью). В общем ну пусть 150 каллорий этих мох грешков и сьесть лишнего мяса. Или  яблоко. Но уж совсем безрадостно, получится. И вот, внимание вопрос: почему я жрать постоянно хочу? Даже когда поела вроде бы, не наедаюсь я в волю? а уж через час-полтора даже после нормальной еды? Совсем безрадостно, и срывы. И как с этим бороться? Воды я пью много, водой огранизм мой не обдуришь. По калорийности вроде не совсем недоедаю.Нет я понимаю, что надо убрать вон ту конфетку и то вино. Но даже если я их не сьем, все равно голодная. Да и ем я их не каждый день.Вот и срываюсь, ухожу с этого считания каллорий. А воз в виде лишенего веса и ныне там.Сейчас я лично не считаю, но и не ем обжираясь мучным-сладостями-жареным. Я в принципе никогда не обжираюсь, совсесть мне этого не позволяет. Но близка к тому, чтобы снова начать (вот и к вам заглянула). Мотивация для меня проста: недовольство своим внешним видом. Но я всю жизнь с детства такая. Есть наследственность и конституция тела. Но это не оправдание. Просто к тому, что не было такого, что я стройняшка а потом раз и поправилась. В принципе я за последние 15 лет (а мне 30 ) поправилась на менее 15 кг, из них  за последние лет 5 -8 кг, т е во взрослом возрасте.