Понимаю Ваши опасения, только это получается...ну поиск отмазок. Вы сходИте в спортклуб, если есть занятия - и задайте этот вопрос инструктору. Если в клубе таких групп нету и хотите заниматься по видео - скачайте выидео, ВНИМАТЕЛЬНО прослушайте инструкции - и начинайте помаленьку. Это не прыжки и не марафоны, поломать себе точно ничего не поломаете. А так - яндекс рулит:http://www.allwomens.ru/14770-protivopokazaniya-k-zanyatiyam-pilatesom-i-kallanetikoy.html(и далее http://yandex.ru/yandsearch?lr=21457&text=%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%B4%D0%BB%D1%8F+%D0%B7%D0%B0%D0%BD%D1%8F%D1%82%D0%B8%D0%B9+%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B9)То есть противопоказания - только острые инфпекционные процессы, недавно перенесенные операции, "инородные тела" - в общем такие состояния при которых надо не спортом заниматься, а СРОЧНО к врачу бежать.  Кстати, пишут, что противопоказано больным астмой - как раз не соглашусь: дыхательные упражнения как раз ПОКАЗАНЫ при астме, но, конечно же, по этому поводу каждый должен индивидуально советоваться со своим лечащим врачом. Наверное, чем больше вес и чем меньше практики - тем сложнее, но начать и пробовать медленно и понемногу - все лучше, чем ничего. Ну, знаете, как йога: не каждый может сразу в узел завязаться, но простейшие позы (ну там сесть с вытянутой ногой или встать с руками в стороны) и дышать правильно при этом может каждый, кто способен в принципе стоять и сидеть, так?