Мне 33. Без тонуса каждый человек себя подавленным чувствует. Но тут всё в наших руках! Тонус - это не что-то мифическое и берущееся из неоткуда. Лично я когда чувствую упадок сил восстаналиваю сон, подольше гуляю, делаю зарядку и пропиваю Алфавит. Меня в свое время алфавит "Мамино здоровье" просто спас, мне ничего делать не хотелось, просто лежать и смотреть в потолок. Вставала буквально себя за волосы таща, через силу. Так что тут всё в наших руках и очень важно себя не запускать.