Ну вот я и пытаюсь выяснить, что такого важного вам запретил дюкан, отчего они у вас посыпались?Скорее всего захотелось плюшки есть, как раньше, да и всё. Потому что сбалансировать питание, имея в рационе мясо, рыбу, морепродукты, яйца, молочку, кисломолочные и весь спекрт овощей кроме картошки, и отруби еще до кучи - это как нефиг делать. Люди без диет едят намного менее качественно, уверяю вас, из маянезика вы все получаете микроэлементы, что ли? Другое дело, что это будет дорого стоить, дороже, чем пузо набить картошкой и макаронами. Но какие микроэлементы в картошке, которых нет в синтетическом виде?Просто вот такие недодюканы, которые читают между строк, половину рекомендаций просто не видят, ничего не выполняют, вес не стабилизируют, а сроазу кидаются жрать, как не в себя, как ваши знакомые, а потом вес набирают, все и дискредитируют. Не получилось у вас - так не мешайте другим худеть. А то как начнут писать про безуглеводную диету, про ограничение в количестве овощей, про выпавшие волосы.На курогрудках с капустой не только волосы, все поотвалится. Давно кстати начали калории считать? И как, прям с кухонными весами еду отмеряете?А в общепите как с подсчетом калорий дела обстоят?