Вопрос был: СУПЕР подтянуть, подкачать (а в названии топа так вообще прокачанное тело)Об чем я и написала - нужно дома иметь запас свободных весов и резинки разные  Иначе с парой гантелек весом по 3 кило и собственным весом много не прокачаешь.Правда... если задаться вопросом узнать что именно автор имела в виду под "прокачать, подкачать", то можно и удивиться  Вполне вероятно, что на это хватило бы и одной гантели весом в килограмм