читайте внимательнее - каждый организм индивидуален! у меня жир какой-то очень рыхлый, "воздушный", и тает он быстро и без особых усилий с моей стороны, я даже на спорт не хожу... но у этой медали есть и обратная сторона, психологическая - я не ценю достигнутого, поскольку оно легко дается, и запросто разжираюсь обратно... а не знала бы про себя, что мне похудеть раз плюнуть - так держалась бы за результат у меня гардероб в ассортименте от 44 до 52 размеров ... поскольку на этих "качелях" я качаюсь всю сознательную жизнь... так что мой случай не показателен, а многим даже и вреден...