вы именно на диету желаете сесть? то есть имею ввиду ограничить свой организм в пищи, а потом начать поглощать все как прежде?Если да - то не теряйте времениВсе диеты - это бумерангом потом обратно ещё больше чем потерчливыход один - очистить организм и перейти на правильное пожизненное питание.Вы через 2-3 недели так влюбитесь в  свое состояние и самочувствие , что врядли захотите с ним расставаться. Самое трудное 3 недели. Если интересно могу подробнее вам...Успехов!