Девочки, посоветуйте,что эффектвино  снимает жир с верхней части у фигуры "яблоко"?Сейчас заканчиваю шреды Д.Майклсз, "ушла " попа на 4 см , ноги подтянулись и а верх идет туго.Т.е. какую нагрузку (программу) мне нужно выбрать, чтобы проработать верх? Кардио, силовые или что? Может кто комплекс посоветует?