У меня на работе нет поблизости никаких кафешек, есь приличная столовка, но я не могу там есть - во-первых привыкла дома очень мало солить, во-вторых там почему-то упор на всякие мясЫ под майонезом и т.п. Я чё делаю - беру какую-нибудь кисломолочку - большой стакан йогурта натурального или поллитра ряженки, пару фруктиков, иногда криспики - дёшево и полезно. Вам как такой вариант?