мои встают в 7-45 примерно,в школу к 9. Встают нормально, ну иногда, когда погода смурная могут поваляться, поныть чуть.  Раньше бесполезно,пробовали,все равно валяются не спят, болтают. Маленькая вообще сама свой режим соблюдает,все зависит от того когда встанет утром и после дневного сна. Мы с мужем совы, спать ложимся не раньше 1-2 ночи.