Я сегодня для себя СНОВА открыла программульку на андроиде. красивая, простая, понятная. Дневник диетический. Писать тут не буду, боюсь, что за рекламу удалят. Хотя, в общем-то, реклама, чего уж  В общем, программуля расчитывает по возрасту, полу, весу ИМТ в автомат режиме. Сразу же рисует понятный "коридор" -недовес или перевес. Так же расчитывает нужное количество кКал. Каждый день можно отмечать вес. Самое главное - отмечаешь продукт, количество и программа автоматом расчитывает кКал, белки, жири и углеводы. Все продукты, съеденные за день схематически располагаются в сумме на "тарелке", где сразу понятно - чего не хватает. Можно добавлять вообще свои продукты и блюда (надо знать сколько в объёме кКал, жиров, углеводов, белков). Я уже в процессе