Я тоже разленилась, хотя раньше была очень спортивной и выносливой. Вот лежу на диване и думаю, вот сейчас побегаю на дорожке....Тут же желание пропадает.Короче, я для себя придумала минимум, который может и не поможет похудеть, но даст хоть какое то начало физ.деятельности.1.Кручу обруч-10 минут.2.Отжимаюсь от пола три раза по 10 раз (начните с пяти раз).3.Делаю планку по минуте трижды.Все тело в пучок,это для общего тонуса всего корпуса.4.Ноги сую под диван и качаю пресс по 10 раз трижды.5.Встаю и делаю повороты в разные стороны корпусом (ноги мертво стоят),крутится только торс -для талии 100 раз.Вот этот минимум под силу любой лентяйке. Нет- нет, да будет хоть какая то польза.А дальше уже перейдете по желанию на более энергозатратный комплекс с Синди или с кем угодно