Знаешь, я не знаю сколько я могу слопать в калориях. Я никогда их не считала. Надо просчитать какое-нибудь меню в калорийности, что бы понять - а могу ли я Покушать вкусно - это у меня касается только сладостей в последние несколько месяцев. Глюкозка любимая  Конечно, на сладком я поправляюсь.В ресторане я никогда не съем первое-второе-компот. Не знаю - "хорошо ешь" - это как?  Я могу навернуть в последние пол года сладости. Типа, - штрудель с яблоками или тирамису, например. И чай. Это мой гос.стандарт.  Ежели я прихожу голодная, действительно, в ресторан, то я могу съесть спагетти, например. И салата половину порции. И всё. Больше не влезет. И, опять же, чай. Вот, например, близкой к реальности (что в моём понимании - объелась и почти лопнула) была бы такая картина:утром чай с галетными печеньками, грамм, я думаю, 50.Днём бульон с фрикаделькамиВечером спагетти в рЭсторане, салатик (Цезарь, например), чай. Или без салата, но с рыбой варёной, пропареной.Ночером чай.Всё.ПыСы: поинтересовалась только что сколько в меня помещается салата, который я ем. То, что в моём понимании "тазик", как я тут писала, оказалось..... 0,180 гр. В 100 гр. 23 кКал.= почти 46 кКал.Заправляю я 1% кефиром или йогуртом. Кефир - около 50 Ккал. Печенеги - допустим, 100 грамм за день - 458 Ккал. И чай. Уж не знаю сколько точно в калораже, думаю, что порядка 8-10 чашек чая = 350 кКал. Два яблока = 250 гр = 175 кКал.Итого за день: 1.079 кКал. +яйцо, если влезет. Ещё 160 кКал.творог не считаю. ну всё. Отползаю в сторону дальней границы с такими расчётами. ))