Вода - это жизнь  движение в воде - дважды жизнь. А настоящее плавание (не болтаться какашкой около бортика, а плыть по правилам) - это прекрасное сочетание аэробной и силовой нагрузки, при которой не страдают суставы, вытягивается позвоночник, выстраивается красивое тельце.Вот