Если не для скрининга, то более или менее пофиг. Я хожу не реже раз в три недели (мне 37, 3-я Б). Строгие сроки именно для скрининга: там несколько дней просрочки, и результат уже нельзя считать достоверным с точки зрения имеющейся статистики. А так... на себя ориентируюсь просто: перед поездками, после падения делала. Сейчас вот домой вернусь, плюс грипп перенесла - тоже пойду...