Методик очень много а суть вообще то одна. Медитации на самом деле помогают, лично мне избавиться от стресса (связанного с работой). Особенно если что то сильно гложет..например ярость вперемешку с ненавистью. Читала так же люди настраиваются на доход, не знаю насколько это реально))