Автор, нас таких тут много, к сожалению. я в такой же ситуации, и писать могу много, но постараюсь покороче. Итак:1)Делает он своими словами больно, потому что глядя на вас испытывает чувство вины, и пытается таким образом сделать себе легче. Главное, что все это время чувствовали вы. Если было настоящее, то вы об этом знаете, и он знает поверьте.2)Отпустить без истерик и того холода и безнадеги, которые сейчас у вас в груди будет почти невозможно. Мне помогают письма, которые я пишу и никогда не отправлю. И если в первых сплошное "ненавижу, не прощу, предатель, и т.п." то к шестому уже полегче...3)За секс что у вас был, не нужно себя виноватить, считайте это прощальным подарком. Ведь неизвестно, когда он снова будет))))))))))))4)сейчас тапки полетят в мою сторону, но лично я для себя решила, моя любовь к мужу не ограничивается мои желанием быть с ним рядом всю жизнь. Если я его на самом деле люблю,  как человека, то я буду радоваться  что ему хорошо. И это вовсе не значит что я его прощу и буду ждать всю жизнь. Нет, просто для меня любить его гораздо легче, чем ненавидеть. Меня просто сжирало изнутри, разрывало на части, наверное так чувствуют себя наркоманы без дозы. Я смиряюсь, и вверяю себя Жизни и Времени. Они расставят все на свои места.Вот опять расписалась.... в общем, держитесь там. Дышите, танцуйте, делайте то, что вам давно хотелось делать. все пройдет... вы не верите, я знаю, я тоже не верю..... но внутри, спросите себя как-нибудь, где-то внутри маленький огонь веры и счастья... это нельзя отнять, нельзя разрушить и это не зависит ни от кого рядом. ТОЛЬКО ОТ ВАС.