Главный минус - избыток белка, который может привести к проблемам с почками. И не всем подойдет: генетически люди таки по-разному устроены. И психологически - отношение к системе как к "диете" - то есть "посижу, похудею и далее за свое" - тогда как залог того, чтобы вес не только сбросить, но и держать неопределенно долгое время, то есть перейти в другую весовую категорию - это ПЕРЕЙТИ на другой образ жизни и питания.В остальном - по большому счету то же правильное питание, если смодифицировать. Низкоугдеводная диета - вещь очень неплохая, потому что абсолютное большинство жителей цивилизованных стран потребляет избыточное количество углеводов. Причем простых углеводов. Только сниждение количества углеводов не должно означать избыток белка (особенно животного), и уж точно не должно означать употребление сахарозаменителей, консервантов (лучше уж постараться отвыкнуть от сладкого, это весьма возможно!) и не означает отказ от фруктов. Развек что ограничение (!) количества сладких и высококалорийных фруктов типа бананов, инжира - и в любом случае учет калорийности фруктов в общей калорийности рациона.