Это просто игровой способ "расшатать" ритуал. У меня у самой вот этот "Синдром навязчивых состояний". Я постоянно обрастаю ритуалами.Лучший способ уменьшить свою зависимость - не позволять ритуалам застаиваться. Время от времени мягко меняя правила.