Не переживай, в ресторане тоже можно вкусно и полезно покушать. Я вчера в ресторан ходила, друзья пригласили. Я договорилась, чтобы не позже 6 пойти. Заказала на закуску греческий салат с оливковым маслом. На основное лосось с гриля и на пару броколи с кабачками. Я не пью мне проще, пила просто воду со льдом. А на дессерт чашечку кофе. Вес сегодня с утра-  минус 100 гр. Но днем я сходила в зал пробежала 2 мили( примерно 3.2 км) и в бассейне полчасика после зала наплавала.