Я  вначале  сама  никак не могла  в руки себя взять.  Вставляла  иголку  в ухо  у Мухиной .  Там  мотивация была такая -не похудел на 4 кг  в месяц  пиши обьяснительную  и  держи ответ . Надо было  в Тверь  ездить   для этого, стоять в огромных  очередях. Сейчас такого нет уже, клиник этих  полно  в Москве , но Мухина там давно не принимает  ,она вроде  вообще  в Швейцарии  теперь живет , а принимают  ученики.  И  все  кто  со мной тогда  похудел  на этой иголке   опять  разжирели  пуще  прежнего . К  иголке  прилагалась диета- 150 гр мяса  , 100 гр творога обезжиренного   по  200  овощей и 150 фруктов . Плюс  отруби в обязательном  порядке.  В неделю  два яйца и сто гр сыра.  Ну там  пару   иогуртов  в день  обезжиренных  . После 18 строгий запрет на питание.    Я  потом  высчитала   что в этой диете  выходит   25 -30 гр  углеводов   в сутки   и в этом ее  смысл.