"нет смысла писать "что ела", если продукты даже не взвешены.""в коридоре 1200-1500 однофигственно что есть, все равно стройнеешь. "вот это абсолютная ИСТИНА! лучше и не скажешь.при 10-минутной зарядке 1200 ккал - абсолютный максимум. это "никакая" нагрузка."исключила жирное-мучное-сладкое" без подсчетов имеет место быть только при высокой нагрузке ежедневной в виде спорта.