Да, вся наша семья старается питаться полезно и вкусно. Жареное ушло практически, мясо-рыбу чаще всего запекаем (в меру соленые, со специями, правда специи у нас в основном травы и лук-чеснок, перца почти нет, муж иногда себе что-то отдельно может поперчить), бывает тушим, на пару варю только мелкому - 10 мес, иногда могу рыбу на пару или котлеты сделать на всю семью - опять же с травками-луком.ПЕРЕжарок в супе нет, морковь-лук обжариваю до золотистого цвета минуты 3-4, потом это все варится в супе. На косточках супы не варим, очень любим рыбные супы - из семги, трески или и того и другого сразу. Муж уважает жирную рыбку - красную и стерлядку, их тоже запекаем, из хвоста-головы стерляди муж варит обалденную уху. Майонез почти не едим, салаты с майонезом тоже.Кетчуп едим, но мало, томатную пасту добавляю в борщ, солянку и многое другое.Овощные супы едим все чаще, из мясных в основном фрикадельки, нет у меня ни сил, ни желания варить по 2 часа кости эти, ну и полегче конечно бульоны без них.Наше примерное меню:завтрак - каша (муж с дочкой с вареньем), бутер с сыром, кофе (могу еще сырок глазированный съесть)обед - овощной борщ, плов из баранины, овощной салат, чай/компотна полдник перекус вкусняшками (это мы с дочкой балуемся, можем булочку или пироженку с чаем/кофе схомячить) или что-то из творога - запеканка, сырники или просто творожок/йогурт с чаемужин - когда как, бывает что-то типа макарон с сыром, а бывает что-то совсем легкое типа фруктов.Это как пример. В то же время я не говорю что мы едим ТОЛЬКО полезную еду. Вполне в выхи можем и пивка с креветками а потом чипсов пакетик на всех разделить, и тортики-пироженки мы с дочкой очень уважаем, муж может что-нить этакое вредное притащить. Но это все-таки не правило, а приятные исключения.