У меня вес 50-51кгЖир сгоняю диетой, сахар не ем вообще, продукты, содержащие сахар, тоже.Мучное, каши тоже не ем, максимум кусочек хлеба самого диетического рано утром.Плюс каждый день бегаю, сейчас у меня получается 11,5 км в день.