Я ела свинину (без жира) с самого первого дня, с атаки, потому что говядину не ем вообще  (ну типа у меня аллергия. ), в том  числе копченую, вяленую, бекон, ветчину и проч. И стейки жарила на сухом тефлоне без масла.Скинуть  первые 10 килограммов мне это не помешало.Сосиски ела\ем  крайне редко. Все-таки там скрытых жиров много очень - для диетического-то питания...