Я начала с жёсткой диеты длиной в неделю, ушло 6 кг, один потом тут же набрался (наверное, потому что, кхм, кишечник рабочим объёмом наполнился ), потом Дюкан.На жёсткой диете уходит быстро, но на ней частенько зубами щёлкаешь - есть хочется. На Дюкане сытно, но как же медленно!А Вы на Дюкане так хорошо похудели, без всяких жёстких диет. Эх, надо больше двигаться.