Неправильное впечатление сложилось от моего меню. Вареники-это вариант завтрака выходного дня, ну от силы раз в месяц, иногда накатывает и хочется. Обычный мой завтрак-это бутерброд. Докторская колбаса-да люблю, не отрицаю. От нас русский магазин очень далеко и ездим туда редко, когда ездим, то покупаем. Поэтому тоже не часто. Чаще всего мои утренние бутерброды с сыром или паштетом под кофе. Раньше вообще не завтракала, сейчас всегда завтракаю, через силу, но ем. Стараюсь сьесть больше с утра, уменьшая к вечеру. Каши, сириал-не мое совсем. Мюсли несладкие самодельные с кефиром, если есть кефир, то тоже вариант моего завтрака.По поводу зелени-согласна, надо увеличивать, буду стараться. Бобы вообще не люблю, но попробую рецепт ваш.А сладкое, сладкое люблю, но не тортики. И вообще из сладкого ем наименее вредное сладкое и только утром и не каждый день, да и немного ИМХО. Напитки я все несладкие пью. Хотела бы отказаться от этой любви...  Вот и тему завела. Я ж таблетки хотела на вместо, а ВМЕСТЕ с ограничением питания, чтоб охоту к сладкому отбить, чтоб аппетит уменьшить. Я же все понимаю...