Бедная ты, я спасаюсь только дюфалаком, тоже с туалетом беда. Я творог ем с утра, кефир на ночь. Сметану еще не ела. Молоко в чай, иногда сыр, кашу на пополам молоко+вода. Вроде пока все нормуль.