Меня спасает вот этот рецепт, когда чувствую, что на грани и хочется что-нибудь смести: "шоколадные шарики" http://dukandiet.ru/shokoladnyie-shariki/. Делается очень быстро,печь не надо, если добавить побольше какао, то много не съешь. Ощущение, что объелся шоколадных конфет, поэтому жор успокаивается.