Советы давать дело неблагодарное, тем более, если в само деле человеку плохо. Однозначно-к врачу. И делитесь своими проблемами с близким человеком, который просто выслушает, но не будет поучать, а  просто обсудит с вами, как изменить ваше состояние к лучшему.