а я где то с 25 мая, отвес около 3 кг. ты как чередуешься? я 2/2. специальные рецепты не ищу, в белковые дни - кальмары, яйца, рыба и курица. молочка, творог и зелень. в ОБ - вообще раздолье! у нас же овощи молодые пошли - огурцы, кабачки, капуста простая и цветная, баклажаны, помидоры... грибы, зелень. без сладкого мне легко, причём сах. заменитель не использую, не нравится он мне.А ты нарушала? я сегодня буду немного нарушать, а с завтрашнего дня - 3 дня белковых будутдо правильного веса - 58 кг у меня дата 10 августа. ну посмотрим. мне в принципе и 60 нормально будет