Пресс качать нужно регулярно) но если много кушать после физических упражнений, то все идет в жир! факт! так что после упражнений не надо есть часа полтора-два! я кручу тяжелый обруч минут по 5-7 пару раз в недельку.и для пассивного похудения полезно ванночки принимать Скипар фигура! это средство еще и антицеллюлитного свойства! и подкожный жирок сжигает полегонечку только противопоказания посмотрите, тем кому нельзя перегреваться и т.д. а так - просто волшебно: лежишь-балдеешь! =)