шпротины надо смотреть состав. в консервах должны быть рыба, масло, соль, ну там натуральные приправы могут присутствовать. но скорее всего, шпроты не тот вариант. я из рыбных консервов беру только тунца в собственном соку. вот на обед надо было шпроты заменить мясом или рыбойполдник - ошибка: хлебцы - БУ, шоколад - БЛужин - скудненькийно уже лучше, чем было вчера )))