у тебя на бутылке написано что 500 омеги прально я поняла или рыбьего жира? т.е. ты когда 2 капсулы ешь, то ты получаехсь 500 мг? да? а про кислоты что еще написано на бутылке у тебя? покаж мне бутыль свою. имей ввиду, что омега 3 из льняного масла усваиваетыса организмом по-другому чем из рыбьего жира там другая омега3. в большинстве случаев 500 это ok в основном рекомендуют от 500 до 1000 мг. что за акаи, ягоды что ли. а ашваганду ты какую пьёшь-ешь? от стресса?