Завтрак - зеленое яблоко, творог сладкий 3.6% 170гр, 2 хлебца ржаных, кофе+45 хрумстиков многозерновыхПерекус - 60гр хлебцов сырныхОбед - салат из огурца, помидорок-черри и зеленого лука,130гр запеченного куринного бедра, 37гр хлебаУжин ранний - рис коричневый+100гр клубничного йогурта, кофе + 2 зефирины(решила, что перед тренировками не страшно)45 мин на дорожке+несколько минут виброплатформычас стрейчингчай йога-фитПоздний перекус - 130гр. клубники, 2 яичных белка