Файер55 + Ловер20З:овсянка на воде + сыр ~40г + мёд 1ч.л. + кофеО:салат из моркови с чесноком и ложкой сметаны + варёная куриная грудка + чай зелёный.У:яблоко небольшое + 1ст.кефира