Анют, сочувствую!!! Беречь надо эту грудь теперь как сокровище! На сквозняке не бываешь? Хоть и не рекомендуют массаж сейчас, но я спасалась (вернее муж спасал) массажем после кормления. Движения - прям как-будто из протока выгоняешь молоко. Потом холодный лист капустный и менять его почаще.