Анечка, это очень легко, надо наполнить свою жизнь чем-то еще, кроме еду, надо не оставить еде места и шанса. при этом стараться питаться часто и понемногу. буквально несколько дней, потом привыкаешь! Желаю энергии жора трансформироваться во вдохновляющую энергию полезной деятельности!!! ТАК