Да, из пилюлек надо витамин Д всем, даже загорающим. И это проверено на собственой шкуре. Я 5 лет уже вообще не загораю, а до этого только на солнце, в солярий не ходила. Так вот 5 лет назад у меня обнаружили сильную нэватку витамина Д. А я была коричневого цвета И жила я тогда на юге. Даже то что вы загораете, не гарантирует что у вас достаточно витами Д. Я пью уже много лет пилюли, ага и чувствую себя прекрасно.