Света спасибо за рецепты в паспорте, я туда каждый день теперь наведываюсь, все переем, буду тогда в интернете искать. Сегодня на обед сделала типа суп, кабачок, морковь на терке, огурец кружочками, зелень и 1% кефир. От себя еще немножко стебель сельдерея добавила и итальянских травок. Мне понравилось. На ужин морковку с зернистым творогом буду делать. Но я что-то не наедаюсь, сегодня в 2 часа ночи от голода проснулась (а снилась мне еда), час лежала цыкала зубом, потом пошла на кухню, сделала салат, заправила творогом и 2 чашки чая травяного выпила, тогда уснула ) А овощей ем я много,это я так пишу что обед, ужин, а еще будут перекусы разные с помидорчиками, огурчиками и т.д. и ряженка будет.. А от сока свежевыжатого я отказалась, желудок сразу заболел. И тушеные овощи я практически не ем, на 5 минут кидаю брокколи или цветную капусту в пароварку, они и сырые и вроде как повкуснее. Это видимо от соков желудок болел, от просто свежих овощей нормально, а так я придерживаюсь получается диеты.