З - каша пшенная, кефир, кофе и гр 100 сушек/крекеровО - салат овощной с маслом, макароны, отбивная куриная с ананасом, чай, мёд, сушки маленькие штуки 4п - кофе, творог со сметаной и сахаромтренажерный зал (не убивалась, поскольку после перерыва)у - немного творожно-кабачковой запеканки, горсть отрубей. И много-премного арбуза (четверть большого арбуза в одну моську) Очень уж он вкусный был, и я - наедине с интернетом. В другой раз буду умнее. Если уж арбуз, то пусть вместо ужина, а не после него.