Мазь ВитАпос прямо в глаз закладывается в конъюктивальный мешок на ночь (глазная мазь с витамином А). И кушать морковку с растит. маслом или сметаной. Или в аптеке продается витамин А в виде масляных капель. Дозировку только не нарушайте, передоз может быть токсичен для организма. И забудьте про БАДы - в лучшем случае это будет мел или глюкоза, а в худшем?...А черника  - большая вероятность ее радиоактивности, ее надо покупать с дозиметром, да съесть ее надо ооооочень много, чтобы получить эффект )))