идите на курсы для беременных, лучше с мужем НАПИШУ ЧТО Я ЕМ И ЧЕГО НЕ ЕМ, НО ЭТО НЕ ИНСТРУКЦИЯ КАЖДЫЙ ДЛЯ СЕБЯ ВЫБИРАЕТ СВОЙ "ЗОЖ"я не пью витамины, не пью чаи вообще никакие, только свои (НАШИ травки,ягодки) курица это вообще самое вредное мясо (та которая продается в магазине) витамины для беременных с содержанием химических красителей и различных "Е"... не думаю что они полезны. Ем много овощей и фруктов, мясо (индейка, говядина, свинина) рыбу, никаких конфет и печений химических, только натуральные у каждого свои заморочки и ЖИТЬ, ПИТАТЬСЯ так как это делает КТО-ТО мне кажется не правильным, но при этом не надо впадать в крайности!!! Ешьте что хочется, но следите что бы химии поменьше, лекарств, побольше гулять (если есть возможность), двигаться (если нет противопоказаний) я хожу в баню, закаляюсь, от тонуса избавлялась лежа в теплой (не горячей) ванне сколько врачей столько мнений выбор за Вами! Беременность у нас не первая)сейчас срок 25 недель