советы???? вы хотите получить знания бесплатно и пОходя? толку не будет... за знания платят временем и деньгами... и... гмм... как бы вам сказать - тренировка мышц не ограничивается тренировкой мышц... речь идёт об энергиях (только, пожалуйста, не трогайте даоссов, храмовых практик хватало во всех странах)... и в открытом доступе, на форуме никто вам ничего не скажет и не объяснит... вы хотите развлечься, а это работа... у вас подход неправильный, мотивация неверная... толку не будет