Для начала - к психологу, так мне кажется. Если вы найдете вместе с психологом причину страхов - уже хорошо, ведь есть же какая-то глубинная проблема, из-за которой вы так смотрите на жизнь. Если что-то более неконтролируемое - не бойтесь пойти к психиатру, в этом ничего такого нет, таблетки тоже помогают. У каждого разная ситуация в жизни и раз нужна помощь - надо идти.