наверняка уже 100 раз обсуждали, но напишите еше раз, плс!! Или киньте ссылкой. Я совсем запуталась: половина вебсаитов говорит - ешьте и до и после, вторая половина - не жрать мин 2 часа. Ну и как тут быть? У меня сегодня первая тренировка в группе, обещают что будет интенсивная, а я никак не могу решить - нажраться и умереть там молодой или пойти голодной и упасть там без сил...