У Вас, кажется, две разные задачи. Подкачать мышцы и убрать наеденное за зиму. Если Вы занимаетесь 4-5 раз в неделю (чем конкретно?), мышцы должны иметься и так. Чтобы их было видно, нужно снизить процент жира. Для роста мышц нет ничего эффективней работы мышц. Для похудения нет ничего эффективней работы мышц.Какие аппараты, зачем? Чем они могут быть эффективней собственно спорта?