Я вернула полностью, но я от природы достаточно худая, у меня больше была проблема дряблости, а не лишнего веса, хотя и он тоже был (7 кг). Вернула за полгода: диета Кима Протасова + спорт + здоровое питание постоянно!! Про диету вы можете почитать, спорт такой: 3 р в неделю тренажерный зал, сауна и бассейн и 2 р в нед йога. Тело реально крепче становится, муж в восторге. Ну а здоровое питание - это после протасовки мой образ жизни: ничего жареного, мучного, сладкого. Много овощей. Каждое утро встаю на весы, если привес, то вместо ужина только кефир или зеленый чай. Праздник живота не чаще 1 раза в неделю, ем все и сколько хочу, за оставшиеся 6 дней все уходит. Ну вот как-то так.