Автор, прочитала вас. У меня ревматизм сердца, как следствие сезонные вспышки артрита, мне 40 лет, поздние, тяжелые из-за сердца роды. После родов 73 кг с ростом, 156.сейчас 48-49 кг, спорт и разумная диета Да! и так всю жизнь. Вы не хотите похудеть, вы ищите возмознность ничего не препринимая уменьшить вес.Сначала разберитесь, а так ли вам жизненно необходимо худеть. И если все таки да, то ищите , пробуйте и слушайте себя. Мой опыт именно таков, я все разработала под себя, с моей тахикордией, ваще в гроб ложиться, не то что спортом заниматься)))а сейчас я занимаюсь спортом не мение часа в день.а вот: посмотрите передачу "подари себе жизнь" там всем со всеми болячками советуют гимнастику, йето тот же спорт. Здравый инструктор в фитнесе все поймет. Хотя я без инструкторов разобралась.