Чтиво хорошее, правильное, не надо вот)) Здесь много чего писали, такое иногда прочтешь, плакать хочется. Не самый достоверный источник информации. Интересно как у Вас все работает. У меня как раз наилучший результат, когда ем прямо сразу. Четко жир уходит, мышцы нет. Кто-то тут хвастался познаниями в биохимии недавно, может еще скажет что полезное)