я в прошлую очень хорошо похудела и набирала как по книге, мне врач сказала, что есть все что хочется, но исключить выпечку и хлеб,т.е. сократить до минимума, я от выпечки вообще отказалась и не страдала, потом консервы и соль, соленые огурцы ела свободно, но пищу не солила вообще, ну, соответственно, что газировки, ну, я их и так не употребляю, в остальном особых ограничений нет...после родов похудела очень сильно с 87 кг на 60, при этом ни в чем себе не отказывая...