Запаситесь терпением! Настольные игры, музыка, телефон свой отдайте чтоб играла сама. Пищу полегче и не крепящую, а то если еще и запор прибавится, а от недостатка движения может такое произойти. Пить достаточно. Когда исчезнет боль- обязательно легкая гимнастика для здоровой ножки, ручек, шеи.  Поскорее выздороветь!