возможно, когда делаешь на определённую зону упражнения на высоком пульсе (140-160 уд/мин) и соблюдать режим питания, который не будет способствовать восстановлению разрушенной мышцы.Если всё соблюдать, то за месяц уходят 2-4 см именно мышечного корсета.