Спасибо за Вашу отзывчивость   я сейчас нахожусь так  сказать в психологическом  упадке, потому что занималась интенсивно ЦЕЛЫЙ год (!!!) , но питание не меняла, калории не считала(((( поэтому вес ушел лишь на 1 кг, смешно даже об этом писать, но мне очень грустно.... А ведь могла бы быть на 10 кг меньше.... Конечно, мышцы подкачала, процент жира снизился но в целом разницу едва видно((((Теперь серьезно взяться хочу и следить за питанием на фоне тренировок. Надеюсь, в этот раз получится!