ну на запад всегда легче лететь.. и просто перестариваться. За неделю организм не привыкает окончательно, намного легче пройдёт адаптация. если поездка больше двух недель, то потом и назад хуже возвращаться. мы когда вокруг света ездили, и разноца была в часовых поясах порой до 12 часов и мы летели всё время на восток... я так боялась этих разниц, а окзалось всё гораздо легче, чем после поездку в америку на месяц. Так как мы максимум неделю на одом месте были, минимум 2-3 днйа. так что не дрейфь  дома будет всё пучком