идиотизм заявлять, что некогда, когда спина болит так, что скорую вызывали...как бы так сделать, чтобы не напрягаясь получить результат... фигушки, не получится... на диету тоже надо тратить время...если вы спину не лечите, то вряд ли вы сможете похудеть на 20 кг... идите лечить спину, а потом о диете думайте...красивая фигура - это время, воля и дисциплина...