Помогите составить примерный рацион, пожалуйста. Вот ссылка на диету: http://www.diets.ru/post/208943/Меня морковки смущают Пример пон.утро:            одно яйцо, морковка, кусок капустывторой завтрак:  творог, яблоко, грушадень:            рыба на пару(какая?), зел. фасоль.полдник          сыр (какой в нихже калорий дофига?), яблоко, грушавечер            кур. грудка, цв. капуставт.утро            яйцо, шпинат (сжевать пучок петрушки с кулак нереально), огурецвт. завтрак      яблоко, киви, апельсин день             рыба, фасоль, цв. капуста полдник          яблоко, киви, апельсин вечер            соевое мясо, шампиньоны (шареные шамп. это кладезь калорий, не?)Посмотрите на это свежим взглядом, жду комментариев по поводу рыби и сыра + мне нужно максимально упростить все это. п.с. есть пароварка и мультиварка, ежели чего.