1. Ежедневный секс.2. Ежедневный душ констрастный 1-2 раза в день.3. Ежедневная утреняя чашечка кофе (главное, чтобы со смаком и не спеша). Я для этого могу встать на полчаса раньше (даже в 6 утра) и не спеша сварить, выпить  причмокнуть. Эта церемония заряжает меня хорошим настроением лучше, чем лишние полчаса сна.4. Стараться не впускать по возможности негатив в свою жизнь (т.е. не ругаться без крайней нужды особенно по пустякам... ну и еще: прежде чем вылить свой негатив тоже раз 10 глубоко вдохните и выдохните). Т.к. вылитый Вами негатив скорее всего вернется к Вам с торицей... Чем меньше останется таких ситуаций, тем меньший стресс.5. Чаще всегоо стресс - это реакция организма на спешку и непредвиденные ситуации, к которым Вы были не готовы, сведите их к минимуму - планируйте свою жизнь и старайтесь принимать все неожиданное с позитивной точки зрения - ищите плюсы букально во всем...