про загрузочные дни или разрешение вредностей раз в неделю ( или в две- кому как нравится) здесь много раз писали. А вот что делать, когда "нарушение" совсем незначительное? Например, я сейчас худею и разрешаю себе одно вредное блюдо в неделю. Этот день обычно суббота. А сегодня стащила с тарелки у мамы два пельмешка. Позавчера откусила маленький кусочек пирога. Как это расценивать: что я свою норму вредного на этой неделе выполнила и в субботу теперь ничего нельзя? Или это не считается?Прекрасно понимаю, что такие шалости замедляют мой прогресс в похудении.  но иногда ничего не могу с собой поделать