Т.е. вы, по всей видимости от природы не очень общительный человек, вам комфортно с самой собой и нет внутренней потребности к интенсивному общению. Это может быть совсем не плохо, зато у вас, скорей всего, очень уютный и ухоженный дом, возможно, вы получаете удовольствие от досуга в одиночестве- чтения, может, рукоделия и т.д. И в семье, скорей всего, у вас ровные, устоявшиеся отношения. Относитесь к необходимости контактировать с посторонними людьми, как к необходимой работе и постарайтесь получать удовлетворение, если эту работу хорошо выполнили, если контакт с посторонним человеком не доставил вам неприятных ощущений, это маленькая. но удача в вашей необходимой работе. Выбирайте  такие формы досуга, при  которых вы будете находиться с людьми, но при этом не будет необходимости вступать с окружающими в близкий контакт- театр, кино, например. Вроде и среди людей, но в то же время нет необходимости тесно с кем-то конкретным общаться. культивируйте  в себе мысль, что если вам интересно самой с собой, то человек вы не пустой, и многим вы можете быть интересны, если сможете чуть-чуть приоткрыться окружающим. Только не надо себя насиловать. Определите несколько кругов в среде своего общения- самый ближний круг- ваша семья, здесь вам однозначно комфортно, другой круг- ваши друзья, тоже довольно близкие люди, но требующие некоторой эмоциональной подвижности. Потом круг приятелей- люди вам приятны, с ними могут быть общие интересы и увлечения, какой-то общий досуг время от времени, для них не требуется какого-то особого душевного тепла, достаточно пересечения интересов без напряга для вас, потом круг знакомых, люди с которыми вы пересекаетесь время от времени, поддерживаете просто ровные и доброжелательные отношения, видитесь не часто и в любой момнт можете безболезнено перестать поддерживать знакомство. Иными словами, успокойте себя, от большинства окружающих вы эмоционально не зависите, вам не надо делать над собой больших усилий. Посторонним же и незнакомым людям чаще всего до вас нет никакого дела, как и вам до них, например, вы не обязаны поддерживать разговор с мамашкой одноклассника вашего ребенка, ожидая своего. Вы имеете полное право открыть книжку и углубиться в чтение, и не бойтесь, что это обидит окружающих. Это не помешает вам присоединиться к разговору, если тема вдруг покажется вам интересной, но вы посылаете сигнал окружающим вас людям- да, я вот такая, немного замкнутая, не потому что вы мне не нравитесь, просто я другая, мне так комфортней, от вас перестанут ждать обязательного общения, вы перестанете напрягаться от этой необходимости.