я не знаю, как у вас, потому что я контакты мысленно налаживать не умею, медитировать тоже, посыл свой любви я всегда и так своей сестре даю, на вербальном уровне. Единственное, что я делаю последние три года после очередных событий (хрени) в жизни сестры - я ношу кулон-сумку с молитвой. Надела я это исключительно для её защиты. Не для своей, а её. Наверное, это прозвучит странно, но я за неё почему-то стала спокойна.