У вас два варианта.1. Осознанно пойти в загул.Если вы наели за несоклько лет много кг, то 7-14 дней в Турции большой погоды не сделают.Ну, превысите вы свой рацион на 500-600 калорий7 ну, пусть на 1000.Это 1/7 от кг чистого жира. То есть около 140 грамм.Умножим на кол-во дней. пусть на 10 дней. Итого полтора килограмма жира.Зато одых без стресса.Вариант второй.Вы уже что-то сбросили правильным питанием и спротом и вам бы не хотелось потеярть результат и мотивацию.Выделите себе несколько дней в отпуске (2 из 7, например), когда вы идете в загул.Остальные 5 дней придерживайтесь здорвого питания, как и дома.Насладжлайтесь той частью отпуска, что вам не надо готовить и мыть посуду А также тем, что вы бережете свой результат тренировок и питания.