не люблю...нагрузка на суставы намного сильнее-чем бегать на улице. лучше тренажер типа имитатор лыж с руками,электрический с программами....силовая нагрузка  больше и задействовано больше мышц и суставы не травмируются,зато здорово подтягиваются ягодицы