Стакан воды с лимономУпражнения на пресс и низ спиныЗавтрак - 4ст. ложки гречневой каши, стакан бифилайфа,мандаринка2ой завтрак - кофе, 100гр творога, 2 ч.л. джема черничного, 5 шт. хлебцов-молодцовПерекус - ананас(многА)Обед - Салат и огурца, половинки перца болгарского, листьев, заправленный йогуртом,кусок хлеба(немаленький), чечевица красная небольшая порция гр.150Перекус - мандаринка, за час до тренировок кофе+батончик с л-карнитиномБатут, аэробикаУжин(поздний) - мацони