Прощенных обид не бывает. Простили если - об этом вспоминается без эмоций, просто как факт. Это уже не обида. Ну или бывшая обида))Если воспоминание об обиде вызывает эмоции, заставляет еще и еще раз прокручивать мысленно ситуацию, обвинять, искать виноватых, думать что лучше нужно было сказать, то есть возвращаться мысленно к тому событию и эмоционально переживать его - значит, обида не прощена.Причем, нужно не только самому простить обидчика, но обязательно просить прощения у него, хотя бы мысленно, но искренне.