Мясо - не жирное (свинину есть не стоит), отварное, на пару, запеченное. Желательно первое время не цельным куском, а в виде фарша.Рыбы, курица - также, но можно не измельчать.Овощи - не кислые, на пару, отварные, в духовке. Сырые - в виде салатов, но без лука и чеснока.Супы - на овощных бульонах, можно на курином, но втором. И не крепком. Борщ можно, но без зажарки (можно пассеровать свеклу на медл. огне в бульоне).В борщ или салат можно ложку нежирной сметаны.Майонез нельзя.Макароны можно.Изделия из сдобного теста - нельзя. Хлеб нельзя. Можно только белый (вчерашний либо в виде тостов).Если хочется сладкого - пастила, зефир, мармелад.С кремом - нельзя, мороженого - нельзя, оно жирное и холодное (спазмы могут быть). Кофе и какао нельзя. Шоколад - нельзя.Молочку - можно и нужно, особенно кефир с живыми бактериями. Каши, особенно гречку и овсянку. Можно добавить слив. масло.Кушать мелкими порциями (около 200г) 5-6 раз в день. Это обязательное условие на всю жизнь. Ну и дальше по ощущениям организма и возможностям. На самом деле, блюд огромное количество. Это обычное правильное питание.  Удачи!