http://beremennost.net/skhvatki-i-probka-pered-rodamiстатья "Питание перед родами".Могу ещё кучу ссылок в пример привести. Везде это написано. Пять лет назад рожала и то же самое читала. Просто сейчас решила вспомнить конкретно какие продукты и полазила по статьям.