кардионагрузки не всем показаны, а кому-то и бесполезны: если нормальная частота пульса у человека 54-56 в секунду и разгоняется он при максимальной нагрузке на велотренажере до 102 максимум - жиросжиганием и не пахнет, только перекачкой отдельных групп мышц.