я в первую беременность полностью с 20 недели исключила соль, сахар и мучное (кроме грубозернового хлеба). никак не сказалось на ребенке. родился 3700 в срок.мне было тяжеловато по-началу, т.к. не могла ничего покупного есть, готовила все сама, за общим столом не питалась, зато была небольшая прибавка, никаких отеков, молочницы и тд.