Самая приятная боль. Значит живо тело, значит не все потеряно, продолжать, только движение разгонит молочную кислоту и горячий душ.Вы же не тренировку в олимпийской сборной проходили, а всего лишь гимнастику. Продолжать, продолжать и  еще раз продолжать.