не совсем так: есть вещи, которые всем однозначно вредят! а именно - мало есть. Обмен веществ надо разгонять, а это делают: вода, частое питание с нормальным калоражем, физнагрузки - хоть гульба обычная. даже два пункта из трех поверьте, помогут!