Спасибо большое!Рыбу и курицу (покупаю цыплят-корнишонов или грудки). К мясу как-то равнодушно, но иногда могу и мясо поесть А так после 15-00 на гарнир листовой салат со сладким перцем и черри. Фрукты тоже ем до 15-00, если только это не разгрузочный день на яблоках Разгрузочные дни разные: на рыбе, курице, яблоках, твороге и т.д. В общем ничего нового не расскажу про разгрузку