пресс 220, наклоны 100теплая вода с лимономзавтрак - 0% творог, маленький кусочек хлеба, 2 орешка со сгущенкой перекус - чай с ложкой малинового варенья в честь простудыобед - салат из печеных овощей с бульгуром, где-то 200 гр, кусочек хлеба, 15 г, томатный сокперекус - кофеужин - будут 2 йогурта или ничего