За тренировку спортсмен теряет запасы, которые нужно восстанавливать. И поесть нужно как можно раньше после тренировки. Так устроен организм.А что через час пища как-то по другому перевариваться будет?Просто удивительно, сколько людей, у кого дети в спорте,  не знают элементарных вещей, и не понимают важности питания.