Значит так, диета, 10 кусков диетического хлеба (до 40 кал на кусочек), есть каждые 3-4 часа, мазать на хлеб можно все, даже диетическое варенье, один прием пищи можно заменить на мясо или рыбу с овощами. Сэндвичи тоже есть с овощами. В день можно один диетический йогурт, один фрукт, 4 раза в неделю можно яйцо в любом виде. Много пить и ходить. Я уже из штанов выпадаю, хотя голода вообще не чувствую )) УДАЧИ!!! Ой, нашла ее в нете, тут лучше описано http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=180