Пока до врача не дойдёте можно пить что-нибудь из нестероидных противовоспалительных средств (диклофенак, ибупрофен, нимесил и т.п.) Мази с согревающим эффектом пока нельзя, потому что не известно, что там у вас за процесс происходит. А вообще, такие симптомы может давать грыжа поясничного отдела. Ну, в-общем, по-любому вам к врачу надо.