Я сложных книг не читала. Мне помогли такие вещи:1) убрать все ожидания. Муж никогда ничего не оценит, не подержит и тд.2) чтобы он ни говорил - это только его мнение, оно может не совпадать с моим.3) Не вступать в споры и доказательства, со всем соглашаться.4) основные фразы в разговоре с мужем: а) что тебе надо? (если через мозгоебство он протаскивает свою волю).б) нет. в) это только твое мнение. г) имеешь право так думать. д) вообще говорить и слушать поменьше.Если внутри начинает рушится спокойствие - дышать (глубокий вдох, долгий выдох). Через пару месяцев можете научиться не реагировать на раздражитель и жить своей жизнью. При неудачах (скандалах) проанализировать где был сбой и следить внимательнее в след. раз. Себя не корить за неудачи.