дааа нееет, я-то тебя поняла, это я про себя писала, что не люблю их - отрывать. а вот просто держание ног под 30 градосов - тоническая нагрузка то есть у меня вообще жир не сгоняет! подтягивает, тонизирует - да! но жир не сгоняет