теоретически вы правы, но практически многим проще не ограничивать количество, а ограничить список еды. Третий способ - ограничить время. И все)) Понятно, что суть в итоге одна, но похудение же вопрос психологии во многом. Кстати, данный способ полезнее для здоровья) я тоже так делаю (то есть наоборот, у меня черный список). Я не могу съесть одну конфету (или что там волнует душу?). Пробовала и так, и этак. А не есть их мне гораздо проще.