Вы сами ответили на свой вопрос!) Результата не будет (если только минимальный) при таком питании и образе жизни. Считать калории не обязательно. Отмените жирное, сладкое, жареное, мучное. Питайтесь 6 раз в день каждые 2 часа небольшими порциями.