помимо метода бутейко еще есть дыхательная гимнастика Стрельниковой. Помогает предположительно от того же - астма, частые простуды, гланды-аденоиды и прочее-прочее.  Видео и описание есть в интернете.Забавно... пошла смотреть, что такое метод Бутейко, и меня вынесло на страницу где как раз про них оба говорится, про Бутейко и Стрельникову:http://metodbuteyko.narod.ru/sam.htm"По методу Бутейко надо делать механические паузы между вдохами.  Плохо тут еще то, что в подобных ситуациях методисты категорически Вам не помогают и стараются держаться от Вас подальше. Но, существует, слава Богу гимнастика Стрельниковой. Упражнения в ней построены на "даосском дыхании"*. В результате смеси дыхания и физических упражнений, энергия в организме направляется нужным нам образом и спазм и энергетические пробки начинает исчезать буквально на глазах. Сравнив, могу сказать, что то, что не удавалось сделать методом за пол часа,   например, - дыхательные спазмы, в Стрельниковой реализовалось  буквально за несколько минут.  "У Стрельниковой я занималась в своем детстве. Мне лечили аденоиды, видела других детей которым лечили другое. Певцам ставили сорванные голоса. Все это на моих глазах.  Так что за эффективность метода ручаюсь лично.  Зарядка простая.  Основная ее сложность - ее надо делать, регулярно.  И еще мне кажется, что ребенок лет до 5ти ее делать не будет, просто не объяснишь ему, как.  Хотя моя дочка-обезьянка в 2,5 пыталась