ну я училась с такой фразой... "так, вот тебе 6 шт- это лакомство и магний- типО лекарство, больше тебе уже нельзя, кушай медленно и с удовольствие" Я же сейчас на диете Ковалькова сижу, там орешки целую горсть можно кушать на завтрак