Как дохтур прописал.  Первый курс - 2 месяца подряд. Объяснил, что там идёт эффект накопления, поэтому работать начинает собственно после месяца приёма. Потом перерыв. А вот дальше боюсь соврать, давно это было. То ли после 2 месяцев перерыва ещё один  обязательный курс, то ли по необходимости. А может, и позже, чем через 2 месяца можно. Уже не помню(чему и рада, пусть не пригождается). Можно порыться, поискать инфу на эту тему. Мне очень помогло. Спать не хотелось. Побочных эффектов не заметила. Привыкания не было.  Спокойствие наступило здоровое, не "как в тумане" или "на автомате, без эмоций" - просто ушли разные тревожные проявления,  те же паники, нормализовался сон. Как раз выпало сдавать экзамен на вождение по хайвею в тот период - ни один нерв не дрогнул, а муж искурился весь от переживаний. Доктор говорил, что плюс в валерьянке, что эффект накапливается и долго держится. А там и сам привыкаешь жить по-человечески  Я пропивала уже после сеансов гипнотерапии( после них ни одной ПА не было -ТТТ!!!) Прямо ощущала, как придурочная психика провоцирует меня на панику,  запускается страх, тот доходит  от головы до солнечного сплетения и гаснет. После буквально нескольких разов таких вот "игр разума"  без  ожидаемого эффекта подсознание, видимо, плюнуло и больше  в них не играло. Ну а там валерьянка, прогулки, релакс, позитивное мышление и т. д.  Но я с сильным неврозом  к нему обратилась, поэтому надо было как-то выгребать из этого состояния комплексно. АД категорически не советовал - учил заставлять организм самому учиться снова жить нормально.  А заваривала по инструкции. Там если стакан заварить, хватало на 2 дня точно( в холодильнике хранила). По столовой ложке за 15 минут до еды  3 раза в день - всё как написано.  Получается дважды в неделю тратишь минут 15 на возню с водяной баней-процеживанием. В общем-то, ничего муторного.