как?вы не знаете, что такое читтинг? *поет, как в диснеевском мультике* Ну тогда я вам сейчас раскажуЧто такое: читтингом называется день (в тяжёлых случаях два или три), при котором мы позволяем себе есть на 400 ккал больше, чем в обычные дни диеты. При однодневном читтинге разрешается есть на 1000 ккал больше.Когда применять: только при остановке веса. Иначе ваш "читтинг" - не читтинг, а зажор с оправданием.http://www.hudeem-bez-problem.ru/chiting.htm