Ой, нет-нет. Не настраивайте автора на то, что она через 10 дней сможет подтянуться на перекладине.Это самое трудно их всего, что можно сделать со своим весом.Трудне только, может, отжимания из стойки на руках у стены.Женщицнам подтягиваться вообще трудно научиться.А то автор начитается, повисит 10 дней, а потом - бац - а подтянуться-то никакк. И разочаруется.