Я купила самый обычный с пупырышками такими массажными в Спортмастере - он там одного вида был, не тяжелый. синяуков не было, крутить комфортно. но минут 30 надо, чтобы усталость почувствовать и эффект, соответственно. Эффект пока не вижу, так как только начала крутить недавно.