Ну лично я за медицинский стерильный физраствор, а не за минералку не понятно из каких бутылок . Увлажнять можно, но мы с Юлей, например, над чашкой с горячей водой сидим, укрыв голову полотенцем. Даже лучше помогает, чем небулайзер с физраствором - сопли высмаркиваются отлично после этой процедуры, только если это болезнь, а не аллергические сопли. Еще в воду ромашку или ментоловое масло капаю. НО с ментолом аккуратно, астматики могут и приступ дать на него. Хотя Юля нормально переносит, например. Увлажнение дома - обязательно, особенно, если воздух очень сухой. Но лучше иметь приборчик, который измеряет влажность воздуха, потому что слишком влажно астматику тоже плохо. И вот ниже все правильно написано про массажики, простукивания грудной клетки, еще можно ходить на руках с поддержкой ног повыше - так мокрота идет кверху, от интенсивной работы рук и грудной клетки, отделяется от бронхов и откашливается потом. ТОлько при этом главное правило - расширять и расширять бронхи! Дышать бронхорасширяющим по часам. Чтобы у бронхов была возможность все откашливать и чтобы ничего лишнего там не застревало и не начинали развиваться бактерии.