Вот фигню то не порите. Не надо давать советов не зная  диагноза и не разбираясь в болезнях.Не надо быть доктором, чтобы  тупо в гугл сходить.Если депрессия -диагноз поставленный врачем, значит, это никакая на фиг не "болезнь головы", а нехватка химического элемента , как "серотонин" в организме.Если у человека нахватка железа, т.е. анемия, то, заглядывай не заглядывай в себя, изменяй круг не изменяй, железа в организме больше не станет.Если у человека нехватка витаминов группы В и выпадают волосы, нужно тупо пить таблетки а не философствовать на отвлеченные темы о душе.Для того чтобы выйти из депресии, надо начать принимать АД , причем долгое время иногда лет до 3х.  Только врач  должен грамотно подобратъ АД и дозу.А вот такие советы как ваши только вредят людям, так как они начинают думать что у них депрессия от плохой погоды и проблем в семье. И будут они мучаться годами.А если с серотонином все в порядке, то у автора не фига не депрессия, а просто дурное настроение, а это не лечится.Не надо разбрасываться терминами.