Случайно анонимно нажала (brokkolly): У меня рост 164см, вес как дошел до 68кг, я схватилась в ужасе за голову!!!! Муж любит и такой, говорит, что ерундой страдаю, что толстых не видела. Но, меня даже это не останавливает в моем похудении, так как самой противно! Похудение дается с трудом, обманывать не буду, так как пожрать я люблю больше всего на свете, увы  В общем, я нашла для себя такой выход: ем до 12 все!!! Бутерброды, жаренную картошку, майонез, пельмени (ну, не могу я без этого, как ни пыталась, все время срываюсь). Зато после 12 только здоровая пища. Фрукты, овощи, гречка, бобовые, перловка, рис коричневый, рыба, курица, мясо (все тушеное или вареное), творог, кефир и тд. После 17-18 вообще не ем (если только яблоко зеленое вприкуску к зеленому чаю). Воды в день не меньше двух литров. Пью только зеленый чай и воду. И плюс вечером (в 20-21час, как с работой получится) по 10-15 минут спорт (3ий курс по Синди Кроуфорд, 1ый и 2ой пока физически не могу осилить).Вот как то так. Удачи Вам в похудении.