вот я смотрю многие едят обезжиреные или с низким содержание жира молочные продукты,  пробовала я их есть, не вкусно и голодно после них.у нас с био фермы раз в неделю свежий творог, йогурт и молоко привозят. вот их едим и пьем, худеть мне не худеется, но вес держиться стабильно, никак последний кг не добью, может из-за молочки? хотя молоко только в кофе лью и больше 150 гр творога в день не съедаю.