вот так для справки, что вы сегодня готовили на завтрак, обед, ужин своей жене и своим детям и придя с работы в 8 часов, а потом сбегав часов в 9 забрав одного из детей с тренировки в какой время вы успели сходит в спортзал или может позаниматься дома, с учетом того что завтра 6 вставать...