Я вообще спокойно отношусь к еде (беременность не в счет) Поэтому спокойно ему кашки на воде, отварную говядину без всего,рыбу на пару, всякие там обезжиренные творожки, кефирчики, йогурты. Также обязательно ем хлеб грубого помола со сливочным маслом.  А так после еды, обязательно у меня на лежит животиком на животе, или ношу вертикально,потом уже перекладываю на сон. Не знаю правильно конечно или нет, но ттт.