Ну я сейчас почти на молочной, но не жесткой. По поллитра молока в день обязательно. Плюс минимум пачка обезжиренного творога. Остальные продукты низкокалорийные. Про 6 кг в неделю можете сразу забыть. Только если сидеть на жесткой молочной диете. Но  смысла я не вижу, 2 кило воды потеряете и 3 кило содержимого кишечника - и весь результат.