Нельзя! Может начаться сильное кровотечение.Но вообще у кого как. У нас в секции девушка была - у нее 2 дня мазало и все, спокойно бегала по 8 км в эти дни. Спортсменкой стала - обычно такие и становятся . Правда, ребенка пока не может завести .