"Держать себя в руках" - один из самых бесполезных советов в мире. Самизнаетепочему.А перестать заедать стресс - есть варианты. Дыхательные упражнения при признаках стресса (ДО того, как потянуться за булкой) или присесть раз 50 или отжаться раз 10. Хуже точно не будет: не похудеете, так подтянете что есть, а в большинстве случаев и жор пройдет.Держаться подальше от сладкого и соленого в такие моменты, а "заедать стресс" яблоками, клубникой (без сливок и сахара), огурцами и морковью (дадада, высокий гликемический индекс, зато мало калорий и лучше, чем булки)Перед тем, как потянуться за булкой - просмотреть мысленно весь процесс, а не только вкус от булки на языке. Что потом, насколько это поможет стрессу (то есть решению проблемы) и так далее.Есть, но все едомое - каждый кусок ждевать не менее 60 раз. дадада, именно столько. Сами уведите что получится. Заметьте, ни разу не написала "не есть" или "держать себя в руках"