зарядка(репетиция)Завтрак - пол яблока,овсянка на воде+йогурт 75гр,кофе+6 долек шоколадазарядка(+невры)Перекус - творожок со злаками и ванилью 125грПрогулка по городу около часаОбед - поллитра ряженкиЧас йога-фитИ снова прогулка около часаУжин - 2 помидорки, 160гр шашлыка из куриной грудкиМожет еще глубоким вечером пивка позволю себе