Найдите группу Вконтакте, там все-все ответы есть, а Атака (1-й этап) длится от нескольких дней до недели..Во время Атаки можно есть только разрешённые продукты по списку. Если вес небольшой, Дюкан даёт 3 дня Атаки в основном.