я вчера провела день на геркулесовой каше, немножно кураги добавляла. И на завтрак хлеб чёрный был. Отвес 500 грамм. Ела часто и понемногу. И пару фруктов за день.Но сегодня опять ..... муж очень вкусную штуку притащил и нереально калорийную. А непостоной еды мне кстати ещё ни разу не захотелось, спокойно своимготовлю. Просто хочется скорее на правильное здоровое питание перейти, с минимумом углеводов.