Вместо чечевицы можно использовать любые другие бобовые. Делай себе послабление пару-тройку раз в месяц и готовь вместо чечевицы к своему овощу в любой обработке неочищенный рис, макарошки из цельной муки, другие неочищенным злаки типа ячменя и иже с ним. Только тебе нужно будет найти именно неочищенные, у них ги низкий. Например, ги неочищенного ячменя = 25, как у зеленой чечевицы, а у очищенного ячменя ги = 60. Вот тебе навскидку несколько бобовых для разнообразия в меню: горох 25, фасоль в зависимости от сорта от 25 до 35. Вот нашла еще: китайская вермишель  имеет ги 30 (не поясняется, что за вермишель такая, надо поискать, из чего делается, в интернете).