кто как себя чувствует, тот так и поступаетодним даже ходить в первые дни тяжело,ничего вредного в занятиях в критические дни нет,ну пучит, тянет, льет, тампоны есть, поменьше упражнений на пресс, саун (понятно, что это ВСЕ, если ничего не болит так, что только лежать возможно)