Мне более или менее помогали сырой чернослив, банан в день, Активия с мюсли, зеленый чай и, простите, глицериновая свечка (делала где-то через день, т.к. самостоятельно никак не получалось наладить). Ближе к 25-30 нед. более или менее наладилось само.