надо правильно питаться, чтобы был фефектобязательно всё получится, только нужно соблюдать рекомендации тренера касательно питания. И будет потихоньку снижатьсяА так часто бывает, что человек начинает занимается тем или иным видом тренировок, не соблюдает питание и начинает полнеть! потому что ошибочно полагает, что всё у него сгорит на тренировках, но там не так уж много и сгорает.