я не поняла вы приготовить хотите или думаете чтобы съесть как бы хозяев не обидеть и поджелудочную? Ну вы же сами знаете все что можно ..варенное-паренно не острое.. рыбку можно, картошечку отварную, салатик свежий, сыр нежирный,курицу, индейку -можно но не жаренное а там в фольге или рукаве  например и нежирные части..Если это на столе есть то вам уже что -то можно