можно на ты.	 Но это на растопку жира или на накачку мышц, чтот не поняла по упражнениям	 У меня вес большой 70 кг при рост 159.	 и не уходит от диет и бодифлекс, йога, 5 км пешком, и вот басик еще добавила месяц назад, вес не уходит.Курить бросила 5 мес. назад с весом 64 кг, и никак вес не идет на снижение.уже и не знаю, чем его раскачивать.	 Правда ем мало, всего на 1 тыс. кл, не лезет больше	 норма ООВ у меня 1400 кл- может тут собака порылась??