Поделюсь своим опытом, как я переношу климакс... Сейчас жарко - неск. раз в день холодный душ, по квартире голышом, сплю тоже голышом перед открытым балконом. Плаваю в речке каждый вечер 2 часа. Зимой, как вы пишете, много одежды будет, так не надо кутаться! Я одеваюсь оч легко, никаких кофт-шарфов-шапок-рейтуз. Меня в детстве кутали и я пост. болела.Раньше у меня была комфортная темп-ра дома 21, теперь 19  У подруг нах-ся долго не могу, у них 26 в кв-ре и жалуются, что "топят как ненормальные" Я принимала поначалу климадинон, он на травах, но потом не было необх-ти. С приходом климакса ушли многие проблемы - гемоглобин 140, а был низкий и слабость, сейчас отличное самочувствие! И самое главное - никаких месячных  в отпуск, в бассейн, в гости в любой день не думая  Много хожу пешком, лучше я вспотею от спорта, чем на работе.Какие у вас условия на работе? можно пойти и обтереться влажным холодным полотенцем и сменить блузку. Попить хол. воду, постоять под конд-ром. И не надо скрывать, я так прямо и говорю - ой, у меня приливы начались, мне волноваться нельзя