Своим хотеннем - ни как.Только по благословленню.Краткое правило св.Серафима - оно ТОЛЬКО для особых обстоятельств в исключительных случаях.Но выход есть.Если что либо мешает свершать полное правило перед сном - можно часть его исполнить заранее - за пару тройку часов. А перед сном прочесть только "Владыко Человеколюбче" "Да воскреснет Бог" "Ослаби, остави, прости" "Ненавидящих и обидящих нас прости, Господи Человеколюбче" и исповеданне грехов.Ну и "В руце Твои, Господи Иисусе Христе, Боже мой, предаю дух мой" конечно.