Да,именно эти процедуры.Я начала с простых физических упражнений головой/они есть в интернете,мне про них говорил врач/сначала хрустит в шее и ужасная тошнота и жар в области верхней части головы,зато потом как заново родилась. Очень советую просто сделать физические упражнения для шеи и грудной клетки, дальше организм их будет требовать,надо с утра проснуться и хорошенько размять позвоночник,главное прислушиваться своему организму. Побежит кровушка и волосики будут здоровые ,это к тем кто отдал кучу денег трихологам,а результат ноль.