Как понять, что есть результат от тренировок? Через какой период времени будет виден результат (сколько нужно время, месяц, два, полгода)? я худею, соблюдаю диету, занимаюсь спортом, но тело все еще рыхлое... на животе еще есть наверное кг жира, как его оттуда убрать? ноги тоже все в жиру ))))...как, как изгнать жир? надо ли отказываться совсем от сладкого, чтобы жир начал уходить (я ем немного в первой половине)?