По следам топика "Витамины" хочу спросить у тех, кто во время беременности не принимал витамины. Чем вы питались? Вот прям напишите пожалуйста что надо есть и в каких количествах, чтобы витаминов хватило растущему ребенку? Например вот та же фолиевая кислота необходима же для нормального развития, а ее высокое содержание в печени (я ее не ем вообще, непереносимость, буээээ) и в шпинате. Так вот сколько того самого шпината надо съедать, чтобы обеспечить потребность в фолиевой? С вит. Особенно интересным будет мнение мам, у кого есть дети-аллергики - читала что при риске рождения ребенка с аллергией, желательно исключить ту же молочку или свести ее к минимуму. А как же тогда кальций?