Да, кстати, хорошая идея попросить кого-нибудь опытного помочь. Обычно народ очень дружелюбно относится к новичкам. Только палка о двух концах может быть. Видала я людей, которыe на спин ходят годами, но шо они вытворяют на великах... и говорить бесполезно, самисусами.Руль и седло примерно на одной высоте. Максимально приближённая к road cycling position. Высота седла - встаньте рядом с байком, примерно уровень бедерной кости, или чуть выше. Когда вы сидите в седле, колено не выпрямляется до конца, когда педаль в самой нижней точке. При движении особенно заметно, если Вам нужно смещать центр тяжести вправо-влево, чтобы как следует нажать на педаль (дотянуться можете, а вот с усилием ее вниз протолкнуть - надо сместиться в сторону), то седло слишком высоко.Слишком низко - это когда колени не разгибаются больше примерно градусов 135-140. Вроде так. Мне легче на пальцах показать)))При правильной посадке спина прямая, примерно 45 градусов. Это обязательно. Плечи расслаблены вниз, пресс активный, локти в стороны не разводите. Центр тяжести - примерно над седлом. Всегда - что стоя, что сидя. Очень часто вижу, как переносят центр тяжести вперёд, на руль, замыкают локти, то есть, опора на прямые руки, корпус висит... крутят педали изо всех сил (так легче), но толку... Вы, главное, не пытайтесь обьять необьятное с разбега. Дайте себе несколько недель привыкнуть. С первого раза, а то и с первых 10 раз спин мало кому люб. Ну разве что звёзды сошлись и инструктор - чудо. У меня процесс вообще несколько лет занял. Удачи!