В первую очередь нужен пример перед глазами. Все мои друзья с момента общения со мной заинтересовались похудением, ЗОЖ, вегетарианством, спортом. Многие очень сильно похудели, кое-кто перешал на вегетарианство, кое-кто на сыроедение, большая часть стала заниматся фитнесом.Я всегда напрямую говорю друзьям у кого есть лишний вес, кому надо подкачаться, рассказываю о вреде всяких фаст-фудов. В первую очередь ей надо сказать о том, что у нее лишний вес и что пора с ним начинать бороться. Сказать о том, что лишний вес это не только неэстетично, но и жутко вредно для здоровья. Предложить ей варианты как можно от лишнего веса избавиться.