мой опыт-это опыт физкультурника и анатома-практика.Я ниразу не лезу в фитнес епархию,это совсем другая практика.Но вопрос-как подкорректировать ту или иную часть собссного тела для меня давно не стоит-я просто ее правлю по мере своих возможностей и знаний.Также как не стоит вопрос как похудеть на 20-30 кил после очередных родов,вернуть пресс на место и ты.пы.Если б я зарабатывала этим деньги,как моя подружениция фитнесс-модель,то ,ессно,все было бы иначе.А для жизни и дедовских методов хватает