Может такая книжка поможет? http://my-shop.ru/shop/books/152846.html?partner=4683 Меню вашей мамы корректировать придется не сильно. Мне помогла, правда я не в таком возрасте, да и сосед под 50 немного привел себя в форму (килограмм на 15), пока хотел. Думаю что дело всё же не в возрасте ,а в стремлении. Мои фотки и история в паспорте.