У вас психологическая проблема, при слове "диета" ваш организм испытывает стресс и готовиться запастись на случай органичений, сама этим страдаю, как собираюсь худеть, так сразу жор нападает. Совет один- обмануть свой организм и в этом диетологи имеют одно мнение надо кушать строго по часам и часто, но не много, т.е. если кушать каждые 2-3 часа, то организм перестанет бояться, т.к. будет знать что в определенное время его покормят и не будет ничего откладывать "про запас". Ну и спорт конечно без него никуда+ 2 литра воды (для меня это очень сложно)