Скинула ссылку в личку, чтобы долго в форуме не писать о "диетических" свойствах яблок! Там много материалов, надеюсь вы прочитаете, пересмотрите свой  рацион, и без труда скинете 5 кг. Если представленная в дневнике информация  не повегнет Вас в шок   Удачи!