Я посмотрела график в Турбофайр, он нормальный, на него можно опираться, я сама не настолько продвинута в фитнесе, чтобы составлять самостоятельный план тренировок, но достаточно продвинута для того, чтобы понимать, что заниматься по правильному плану НАМНОГО эффективнее. Разработанная программа всегда лучше хаотических занятий. Плюс я никогда не занималась дома, знаю точно, что буду халявить, думаю, что программа меня хоть чуть-чуть простимулирует.