раздельное питание в такие периоды помогает, еще важно не худеть быстро, вы все правильно делаете, я сама по незнанию начала худеть интенсивно и в результате произошел гормональный сбой, отыскала препарат такой "Стелла" называется, помог очень, здоровье восстановилось, пмс стала переносить легче, сейчас стараюсь не сбрасывать много веса, все постепенно