хихих ну это я так типО умничаю...	 интервальная ходьба ничего особенного.	 Я просто с телефоном хожу в наушниках, а там музыка.Вот когда идет припев, я бегу (музон весь дынц дынц дынц- чтоб не спать),	  припев заканчивается и иду быстро. Так 1 песню.Потом вторая песня просто быстро иду, в припев иду медленно. Ну и чередую это дело. Достаточно 30 минут.	 В инете можешь сама погуглить "интервальная  тренировка	 " или интервальный темп.вот тут почитай.http://www.femalesecrets.ru/beauty/fitnes/interval.htm