Я не помню писала или нет. Я хожу в фитнес клуб, ходила на дорожку и эллипс, но начала греться сильно голова и мне плохо становится. Вообще духоту  в эту Б не переношу, но знаю как летом жить буду. Сердце сильно стучит, тошнота, головокружение, в общем такое предобморочное состояние.Я перешла на велотренажер, там конечно круто, сидишь себе крутишь, ноги тренируются, на живот нагрузки нет.И решила я пойти плавать, потому как в зал идти не хотела, плохо себя чувствовала, думала в воде хоть остыть чуток. Там у меня девочка одна ходит. Прошлой весной она была реальная такая пышка, даже шкаф я сказала бы, при ее росте. И она говорит ходила плавать по часу 3-4 раза в неделю, придерживалась диеты и стала реальной стройняшкой такойА плавать я тоже долго не могла, поясницу тянуло, дыхание никак не могла наладить, с доской - шея уставала быстро.И встретила тренера, оказалось у нас время было у обеих свободное и вот так взяла персональную тренировку. Она показала как правильно плавать, чтобы снять нагрузку со спины вообще.И дала ласты.Вот я вошла во вкус и плаваю 50-60 минут 3-4 раза в неделю теперь и вообще не чувствую нагрузки. Усталось - да, после тренировки, а вот так чтобы мышцы болели - нетНадеюсь ласты дадут такую нагрузку. Вообще думаю уже есть ли какие то спец утяжелители или налаживать дыхание и темпы набирать..