Диета как образ жизни. На самом деле есть можно много чего - каши-размазни, тушенные овощи, мясные и рыбные котлетки на пару, рыба паровая и духовая, вот свежие овощи и фрукты с большой осторожностью. Короче, ничего особо ужасного. Ну и спиртное лучше крайне умеренно выпивать.