вообще то в нормальном салоне должны спец программку выдать в зависимости от цветотипа кожи и фоточувствительности.я ходила по схеме 3-3-4-4-5-5-6-6-7-7-8-8 через день, больше минут не загорала, у меня от интенсивного облучения ноги пятнами начали покрываться-гиперпигментация началась( поэтому потом через 3 нед только до 5 мин максимум ходила.