Я знаю. Лично мне книга дала толчок, чтобы худеть самой. Я тогда за 2 месяца похудела кг на 8, ела и сладкое и макароны и картошку, по чуть-чуть, не было зависимости от еды.Меню как раз вам не дают. Дадут коридор калорий и ешьте что хотите. Хотите плитку шоколада и кило морковки, а хотите первое, второе, компот и кусочек шоколада.