Попробуйте Дюкана, сама неверила все мимо проходила .5 дней - минус 2 кило . Мне 5-7 кг надо скинуть и вес очень трудно уходит , а тут глазам не поверила .Ем в основном вареную курицу , творог обезжиренный с сах . замен. ,когда сладкого  хочу - Колу без сахара , спасает.