Спасибо конечно за ваш бескнечный поток ссылок, но не трудитесь, я черпаю свои знания в более проверенных источниках.Про скорость метаболизма: к сожалению, у меня стройность не от природы, для поддержания низкого процента жира и спортивной формы я прилагю довольно много усилий и имею много ограничений в питании.У меня есть топ, в котором я общаюсь с единомышленниками, НО при этом я буду писать свое мнение там, где считаю нужным и мне фиолетово чей это топ.