Утром по 2 капли до еды с водой. Может вам еще кальций попить? А рыбий жир-оч полезная штука,сейчас действительно трудно найти его в чистом виде,потому как все в капсулах . Я тоже купила,но пока пою старшего. Надо попробовать на маленькой.А еще нам выписали вит Е и вит В.