Я только  в 35  похудела на тридцать   семь  кг.   Потом правда прибавила  пять взад,  так как стало  изможденное лицо.   Держать  вес трудно, но реально. Взвешивания дважды  в день,  никаких быстрых  углеводов.   Моя  система  удержания   -верхний и нижний предел   .  Колебания допускаю   в два  с половиной  кила.  Как  только  на весах  верхняя граница  нормы  , тут  же  урезаю   питание    , пока  вес  не достигнет  нижней границы. После этого  питаюсь нормально  .    Вот  так  и  гоняю  туда сюда  эти  два  с полтиной. В среднем  на урезанном  питании  я  одну неделю  из  четырех. Иногда  полторы.