да, они отличные. я их пила месяца 3-4 когда интенсивно худела. только не все. надо покупать отдельно протеиновый порошок и добавлять туда воду, обезжиренное молоко или орэовое или рисовое и фрукты. ещё туда файбер надо добавлять. готовые миксы в основном с кучей сахара. надо читать лейбы.