Гимнастика. Вот лучшая таблетка, потом горячий душ.Нельзя же так жалеть себя, в данном случае. Так запустить себя! Безобразие! И продолжать себя жалеть.Если уж сказали "а", то продолжайте, а не жалейте себя. Начнете заниматься, разгоните молочную кислоту, которая вам боль причиняет.http://www.sympaty.net/20110726/bolyat-myshcy-posle-trenirovki/