Я не ем молочное вообще - белок коровьего молока у малыша переваривается плохо, на завтрак - овсянка или тыквенная каша + булочка с отрубями и твердый сыр, обед - гречка или пшеничная (артек) с индюшатиной, 1 небольшой желтый помидор, на ужин - печеные яблоки. Еще ем дыню и пью много отвара из шиповника - его запариваю в термос. Мясо мне врач сказал свинину не раньше 1 месяца, также и говядину, а телятину пока вообще нельзя. Салат - отварной буряк. Из фруктов кроме печеных яблок 1-2 банана в день. На десерт к шиповнику - пару печенек с отрубями (мария с отрубями). А вообще все индивидуально, так что только методом проб и ошибок.