в обед суп (ей муж отдельно варит куринный и говяжий по очереди) иногда с хлебом, но это редко. нам эндокринолог вообще сказал мучным не кормить, а то 13,5 кг наели! ну и так как после обеда сразу спим - еще где-то 150 мл кефира/ряженки/варенца ыобщем моей все равно, любой кисломолочки взрослой хорошей.ну у нас еще типа полдник около 6-7 вечера - это как раз овощи (кабачок или цветная капуста или брокколи или фасоль стручковая на пару) + мясо (опять же куриная грудка или говядка)а на ужин, это у нас после между 9 и 10 вечера йогурт 200 гр взрослый она сметеливает, половину на себя проливая и спать. спим уже пару месяцев только с водичкой, на ночь никакого кефира более не пьем.