а никак!  я тоже постоянно кусочничаю и понимаю, что бороться с этим -  как с ветряными мельницами. Я даже из дома без перекуса не выхожу .Единственное, что печенье и сладкое я не люблю. Кусочничаю фруктами и орешками. Начните хотя бы с этого, может потом поймете, что Вы и не кусочница совсем, т.к. печенье-сладости - это выброс инсулина, за которым следует голод (ну, схему вы. конечно, знаете).Я еще люблю настои разных травок в качестве перекуса пить. Они часто сами по себе сладкие.