У мебя вес 24 кг сейчас. 100 приседаний в разном темпе. Да, с гантелей она болит не слабо Я кайфую от боли в опе Мазохистка однако. но сейцахс у меня вобоще редко что болит Надо реально веса увеличивать, но я боюсь заработать травмы с быстрым увеличением. Все уговариваю себя - тише едешь дальше будешь.