Ну и?Я и писала что если делать все тело за 1 тренировку то на каждую группу мышц придется 1 упражнениевот по вашему списку1. пресс2 ноги ягодицы3 спина4 рукии что имете?ноги проработаны мало, спина тоже, руки... кроме бицепсов есть трицепсы а они для женщины в тыщу раз важнеепро плечи молчу.и что такое 5 двоек?  вообще не поняла.