ну я уже худела на этих продуктах два раза: на 15 кг  и на 12 кг. Потом все (или почти все) набирала.Проблема в том, что надо менять привычку питания навсегда. Иначе без шансов.Сбалансированное питание, спорт 4-5 раз в неделю.