Оля, мне иногда помогает что-то из этого списка: смена деятельности и привычек (например, если не гуляла - несколько дней гулять перед сном), витамины, бананы, шоколад, цитрусовые, много чая, контрастный душ, походить по колючему коврику (а-ля ипликатор Кузнецова), растереть уши.Физические нагрузки регулярные весьма бодряд (где взять силы на них? - другой вопрос - сама всё забросила). И - спаааать, конечно, побольше (почему-то мне кажется, что ты не высыпаешься частенько).А вообще, может, у тебя такое состояние из-за недостатка солнца? ( у меня в Петербурге часто так). Тогда может помочь солярий - несколько сеансов, без фанатизма.