Я хожу с ноября прошлого годаСначала 2 р в неделю на степ и все такоеС августа стала 5-6 раз и уже е на степ (прыгать нельзя из за спины)Ну эффект вижу только сейчас после увеличения нагрузки - Жопа меньше висит