Я бы начала с рассмотрения рациона питания, потом, посещение доктора для биохимии крови. На фоне всего этого, спорт, баня, ну и кокосовое масло Внутрь-наружу. Я уже много лет использую каковое масли для готовки (заменяет сливочное масло в рецептах легко) и лет 5 мажу им волосы и тело. И по утрам просто сьедаю чайную ложку, тоже самое вечером. Ну помимо кокосового масла ю меня есть и другой арсенал, но вы спрашивали что-то дешевое и сердитое. Если вы член Костко, там продают неплохое какосовое масло в огромной банке. Вам на долго хватит