я сижу на диете прописанной врачом(стол №5), но у меня изначально вес большой(не ожирение, но близко) + проблемы с желчным+плохой гемостаз. Если я поем тортика с крэмом, то потеряю ребенка. Поэтому за 16 недель скинула 2кг, при том что ем раз 10ть за сутки(правда все полезное и маленькими порциями). В беременность старшим ребенком ела все что не прибито, набрала 9кг, но я и тогда ела блюдцами, а блюдами, просто часто-часто.ИМХО если вы здоровы, то какой-то специальной диеты вам не надо. Но всякие тортики не несут ничего полезного вашему ребенку, без них можно прекрасно обойтись. Ешьте умеренно сухофрукты, просто фрукты, если уж непреодолимо охота сладенького - натуральный мармелад, зефир. Не избегайте углеводов: каши, крупы, макароны откладываются на боках гораздо медленее тортов и чипсов. Конечно вы скинете все это после родов, но во-первых сейчас этот вес таскать тяжело, во-вторых это потребует усилий с вашей стороны - к чему создавать себе трудности?