Попробуйте просто улыбаться.Сначала через силу, потом - увидите.Научитесь радоваться солнышку и дождю, новому дню. И улыбаться таким маленьким радостям. Обязательно надо гулять в любую погоду не менее двух часов в день. Не, конечно, сейчас все дружно начнут вопить на тему. где же время взять... Для себя, любимой, найдете. Это очень трудно - начать, но надо через силу.Где-то через месяц увидите результаты на лице: улучшится цвет кожи, появится блеск в глазах. Потом пойдет проще, когда первый результат проявится.Это на собственном опыте проверено. Выход из депрессии - это как восстановление после любой болезни. Антидепрессанты не пью, но держу под рукой. У меня ярко выраженная метеозависимость, мне становится плохо при смене погоды. Поэтому иногда (меньше 10 раз в год) принимаю, хотя чаще удается обойтись без них. Естественно, все выписано и рекомендовано врачом.