з-творог с фруктами, кофе с молоком, кусок вареной колбасыобед- 500 гр черешни, 2 пельменя, 1/2 шарика мороженогопер-чай зеленый 0,5 литра 1 кусочек черного шоколада с чили, вкусноужин- допекся сладкий белый хлеб, будь он неладен съела 1/2 куска хлеба , стакан воды, 1/4 помидора ,пара кружков огурца и 1 редиска спорта никакого, на улице +36, просидели почти весь день дома, только вечером выползли воздухом расскаленным подышать. хотела на роликах покататься, так муж не пустил,  побоялся что будет тепловой удар..  забыла 20 минут бадминтона, но очень вяленько