Ну так ведь Ваше питание и выглядит здоровым. Яблоко - 40 калорий. Вы по клавишам тюкая пол часа столько потратите. Не очень понятно почему, питаясь, как написано, бегая и плавая, Вы поправляетесь. Может быть к эндокринологу сходить?