ой там так много букафф, что я уже 4 дня не могу время найти и осилить все почитать, но я жирное есть не могу, у меня сразу изжога от жирного, так что не мое.Да и потеря там в месяц = минус 1-2 кг, я на ХП с углеводами каждый день 3 раза в день+2 перекуса углеводных, и + походы в мак каждые выхи вышла за 20 дней на минус 2 кг, с 68 кг до 66 кг похудела.