Таким методом я все время и поправлялась((На 5-10 кг.Каждый день откладывала,потом неделю держалась и опять.В первую очередь нужно задаться целью,чтобы был стимул,когда его нет то сложнее себя убедить не жрать.А во вторую очередь,лучше не диета а правильное питание 5-6 раз в день,ну с расчетом калорий.Перерывы в еде 3 часа не дадут зверскому голоду захватить власть над тобой.Далее лучше на перед определить,что сегодня я буду есть,чтобы не было такого..полез в холодильник нет ничего..ну ладно,пиццу откушу,пирожок сожру,ломоть хлеба отрежу)Пришел домой и знаешь что сейчас будешь кушать и это готовишь( а лучше заранее готовить).Ну и представить себе,что проходят лучшие свои года в этом ВЕСЕ))