Кто-нибудь пробовал? я вот книгу прочитала  и попробовала сегодня подышать утром, хватило меня не на 15, а на 8 минут, но живот просто впал, и на весь день не смотря на то, что я ела, вот прямо реально подтянулся и держится как буд-то я его втянула, но не очень сильно, а я кстати сказать далеко не худышка размер у меня 48, вешу 74 кг, рост 167 см, вот решила вплотную этим занятся, т.е. Бодифлексом, 15 мин. по утрам могу выделять, все остальное лень, Вот!