Вам можно ходить под наклоном, можно ходить быстро, даже легкий бег в первой половине беременности допускается.Нельзя скакать, гарцевать по дорожке.Нужно держать спину прямо, не переразгибаться. Контролируйте дыхание, если дышать тяжело - сбавляйте темп. Обратите внимание на обувь, нужна хорошая устойчивая обувь с амортизацией.