совершенно правильный вопрос и издеваться не собираюсь ни в коем случае  спортом занимаюсь не первый месяц и питаюсь без диет, с белком, со всем необходимым. Просто сейчас хотела бы по своим соображениям поститься и задаюсь вопросами, собственно : "спорт и еда в пост. Совместимо?" Даже подумывала топ открыть и спросить советов, но вот опередили с темой  Есть растительный белок ( бобовые, орехи, зерновые ), но заменяет ли он животный белок? А в спорте, может, мне приостановить силовые и побольше аэробной нагрузки. Я в раздумьях и буду рада советам. Ну и тапки ловлю, куда ж без них  Знаю, тут есть девчонки, знающие толк и в спорте и еде )))