я просто почему так этим "натощак" озаботилась - просто прочитала , что когда в организме наименьшее кол-во гликогена ,то быстрее начинают сгорать жиры. А без кофе с утра - я просто не боец ) А вобще спасибо большое за ответы - я просто не могла сообразить,то ли кашу мне с утра трескать , то ли творог/омлет)