Не знаю в километрах Я замеряла шагомером, у меня получилось между Новым Арбатом (дом 19) и Театром Станиславского на Б.Дмитровке 10 тысяч шагов, если пройти этот путь три раза. 3,5 тысячи в один конец, если идти переулками до ТАСС, а потом бульваром до Пушкинской Вам нужно рассчитать свой рацион с точки зрения КБЖУ, написать меню - и есть.не можете сами - значит нужно со специалистом. Только не с поликлиничным психиатром, а со специальным из какого-нибудь центра, занимающегося лечением пищевых нарушений.Вы голодаете, и ведете себя ровно так, как заключенные, которых долго морили голодом, а потом допустили до еды. Метете все подряд, лишь бы в себя