Для Хэдж, ну и нам всем тоже в подмогу.Еще техника по приседам - описание хрошее.Тут оригинал на англ http://robertsontrainingsystems.com/blog/squat/Тут перевод любительскийhttp://make-me-proud.com/2012/02/15/%D0%B2%D1%81%D1%91-%D0%BF%D1%80%D0%BE-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%81%D0%B5%D0%B4-%D1%87%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C-1-%D1%82%D0%B5%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B0/