если у вас есть опасения по поводу позвонка,  то обратитесь к хирургу,попробуйте с ним договориться. У меня в детстве был остеохондроз и первые признаки кифоза.Лечилась в санатории. На физкультуру ходила, но было освобождение от гимнастики и прочих нагрузок.