кольцо достать, нужно подныривать и на глубину 2 метра, не прыгать, а находится в воде. Слушай, посмотрела нормативы, первый юношеский 7.26 400метров для девочек, вольным стилем... странные у них требования...Я 400 метров за 12 минут проплываю