нет завтрака= не завели ОВ на сжигание ЖИРА.Чтобы худеть нужно есть.Желательно 5-6 раз в день.завтрак каша+бутерперекус фруктобед суп, салат, второеполдник сладость или орехи или фруктыужин белок+овощи (гарнир по желанию)за 2 ч. до сна кефирна ночь 1 ч. ложка меда.Я так ела и худела.А вот если не есть, то не похудеешь, а больше разжиреешь, потому что голоде сжигается мышечная масса и заменяется жировой.