Я имею в виду совсем жесткую диету. С первым целый год сидела на грече, рисе, индейке, запеченых яблоках  Ни фруктов в рационе не было, ни овощей почти никаких. Из молочки - 100 гр творога, сахара позволяла себе 1 чайную ложку в день. Назвать такую диету вкусной и качественной не могу хотя если нужно - готова ее повторить. Просто читаю тут большинство едят все и говорят что диета нужна только при появлении такой необходимости. Вот и не понимаю какая схема была бы лучше:1. Жесткая диета--- потом с месяца постепенное расширение 2. Обычные ограничения по здоровому питанию --- при появлении проблем сесть на диету и искать аллерген