з - 1 грейпфрут, 1/2 ананасап - яичница из 1 яйца с луком и помидором, цикорный кофе, горть чернослива, гр.орешков и миндаляо - 1.5 огурца, куриная нога в духовке, овощи на пару (порей, морковь, фенхель, мангольд), 2 нектаринап - 1 нектарину - салат (энвидий, болг.перец, помидор, зеленый лук, кваш. капуста, ом), яблоконагрузок нет, но очень много ходила пешком + была в бассейне с детьми, хотя плавала мало