Не подумайте, что я похвастаться хочу, просто рассказать свою историю.После родов поправилась жутко, с 53кг до 67... Сама себе не нравилась, пыталась сидеть на диетах, заниматься, но потом ручки опускались и все бросала. Так прошло 5 лет. Через 5 лет вдруг пришло осознание того, что отмазываться тем, что недавно родила уже как-то даже не прилично  И решила - не хочу, НАДО!!Диеты, там где надо практически голодать мне не помогали. Больше чем на неделю не хватало, а потом отъедалась обратно.Долго лазила в интернете, нашла такую, где надо есть. И не просто написано, можно то, а того нельзя, я могу глаза на что-то закрыть, и ... срыв) Нашла с примерами меню, есть по 5 раз в день малюсенькими порциями, но... я наедалась!! не хотелось действительно. А результаты начались практически сразу.Так вот сначала похудела, худела осторожно, медленно, чтоб не остаться с обвисшей кожей, а потом уже подключила тренировки. Просто когда видно результаты, есть стимул и заниматься (ну это мое имхо).А еще нашла статью, про то что надо разгонять обмен веществ, например так: контрасный душ, горячие ванны, кофе и кашки по утрам, цитрусовые, витаминки...Вот результат: за год вернулась к своему весу, почти убралось пузико, подтянулась попа, я счастлива смотреть на себя в зеркало Вот, к чему это я... Не верила, почти даже мечтать об этом перестала, но получилось. И у вас получится, удачи)))