Покупаю ланч бокс с 4 отделениями, в одной всегда бутерброд, в другой четвертинка яблока и сухофрукты или орешки. В 3ем - пачка молока, в 4-ом домашнее печенье или конфетка или покупное печенье, вафельки. Ну и меняю это все в течении недели.