на случай аврала храню много овощных замороженых смесей. из них можно быстро сделать суп, гарнир, поджарить на сковородке  и залить яйцами/омлетом, поджарить и посыпать тертым сыром, поджарить с ветчиной или курицей. выручают еще сосиски, ветчина и куриная грудка (порезать потоньше), магазинные (о ужас!) вареники с картошкой (к фаршу в магазинных пельменях отношусь подозрительно, а в картошку много не намешают). на гарнир рис, гречка, макароны, отварная картошка (если времени чуть больше). у мужа вообще любимое быстрое блюдо: поджареная стручковая фасоль, туда продавленный чеснок и сосиски (отдельно сваренные)- любой мужчина таое сможет сам приготовить. еще вспомнила: куриные ножки,тушеные с картошкой, морковкой, чесноком. неправильный плов: потушить курицу, морковку, лук, одновременно в другой посуде сварить рис и перемешать. омлет с помидорами, сручковой фасолью и ветчиной.