Я на Дюкане сижу и у меня рацион белки да трава. У меня Гербалайф и Энерджи Дает. Там порошок (белок растительный с витаминами) разводится обезжиренным молоком. Получается где-то 300-400мл. Он заменяет один прием пищи, и после него есть не хочется. Если интересно погуглите Energy diet