Девочки, кто на фитнес ходил с большим весом (больше 80) поделитесь опытом.Интересуют кардиотренажеры. Во-первых, эллипсоид. На персональной тренеровке тренер посоветовал использовать его в качестве разминки - по 10 минут, по мере привыкания повышая левел (до максимального). Я сейчас на 3 уровне сложности занимаюсь. Как считаете, для снижения веса (и чтобы не перекачать мышцы ног) эффективней повышать уровень сложности или увеличивать длительность занятия?И во-вторых, беговая дорожка. Тренер советовал заниматься на ней по окончании тренировки - по 15 минут в интервальном режиме, увеличивая сложность до максимума (сейчас у меня 8 уровень из 10) быстрым шагом. Опять же вопрос: стоит ли так делать или лучше долго (более 30 минут) ходить быстрым шагом по прямой?