Привет, дорогая! Рада, что ты воспряла духом! На счёт того, чтобы поднять эстрогены на долго: особо не обольщайся! Надо жить сегодняшним днём! Сейчас хорошо - и слава Богу! На мой взгляд, самое лучшее - конечно, овариамин и эпифамин! Имей в виду - при первой возможности - покупай и побольше! Кроме шалфея можно повысить Э2 и при этом оказать антиопухолевое действие - шишки хмеля - на ночь каждый день. 1 чайн.л шишек хмеля, залить 1 стак кипятка - настоять час, процедить . Пить п пол-стакана на ночь перед сном каждый день, кроме М. Фемикапс - хорошо, но не переусердствуй! 1-3 мес курс с перерывом -3 мес, потом повторить и т.д. Во время М ничего не принимай - дай организму самостоятельно очиститься! Много пей воды - как быпромывайся! Питание: поменьше мяса, без майонеза, поменьше острого и солёного! Больше рыбы, кефир каждый день на ночь. Овощи обязательно каждый день: тыква, кабачки, морковь! Фрукты - само собой! Крупы - пшено, овсянка, горох, фасоль!Здоровья и сл тебе, Олечка! Пиши, не пропадай! Борись и всё получится ! Думаю, есть ещё шансы у тебя! Можно и за вторым пойти!