У меня грудь мягкая, приливы во время кормежки. Пью не много, столько, сколько хочу, в основном теплый чай с молоком - чашек 5 в день и воду. Молоко больше от еды прибывает, чем от воды. Есть хочу постоянно. Ем не очень калорийную еду, но часто и много белка, например творог  раз- два в день, мясо, йогурт, ряженку, простоквашу, и т. д. Большая часть еды теплая. От теплого супа даже во время еды приливы случаются)