Если вы не лукавите и курите только полсигареты или 1 сигарету в день, то вреда точно нет. Компенсаторные свойства организма это без труда преодолевают. Гипотетически это даже восполняет дефицит никотиновой кислоты в организме. Другое дело обычно 1-2 сигаретами в день не обходится 5 сигарет в день - уже однозначно наносят урон организму.