У меня отвес за первый день 400гр. Хотя вечером не удержалась больно очень хотелось что то пожевать и скушала НУочень малюсенький кусочек курочки(гр.15) Кефира я осилила 1л + несколько чашек зеленого чая. Буду худеть дальше.