Извините, влезу. Мне вот именно команда помогает: "СТОП! Хватит! Мое состояние мне не нравится и я желаю изменить его." Ну и далее как хотите, либо в форме желаний того чего вы хотите от своих ощущений в жизни, либо даже аутотренинг.