я на элипс хожу 30 минут я в похудательных резиновых штанах+сверху теплые штаны+футболка+теплая кофта+капюшон  в зале меня зовут девушка зима под резиновые штаны мажусь маслом антицел. от бугристости  Мне такой наряд оочень нравится. Если бегать с умом да еще и на элипсе вреда не будет.