1 ч.л. соли дофига я столько соли не кладу и всем советую не досаливать пищу, серьезно. попробуй, по началу будет некомильфо и муж буит плювацо. а вот   когда  постепенно уменьшать и заменять чем-то природным - ну соком лимона, соевым соусом, уксусом вкусным бальзамическим в салатах, а   мясо/рыбу мало солить и подавать с приправами и соусами, где нет соли. постарайтесь распробовать вкус самИх продуктов, а не соль. и  чтоб салат был вкусным, не обязательно его солью портить. в наших рационах  консервов вон достаточно соленых, колбасы эти, паштеты, соусы, маринады, копчения, всякая шняга эта вся насквозь соленая, траблов потом с этой солью уйма, да-да *поправляя очки на переносицу  пальцем*. я против соли, я бабкаежка