немного не поняла, извините. Вы хотите сохранить мыжцы какие есть или подтянуть их?если сохранить - то продолжайте в том же духе, если у вас в 35 хорошие и упругие мыжцы, то Вы уже наверняка чем-то занимаетесь и соответственно питаетесьесли подтянуть - то в 35 лет сложнее начинать, но все возможно, идите в спортзал/бассейн, что Вам больше по душе.