да ну, какие 80 минут, групповая тренировка 55 минут + еще минут 15 (максимум 30) я плаваю в бассейне. мне нравится ходить на спорт вечерами, и удобнее так. И хожу почти каждый день...Но не могу понять  -все-таки критично ходить именно с утра или нет? Все-таки он писал в расчете на тучных людей, с большим лишним весом, которым тяжело сразу в серьезный спорт А я уже 9 лет в фитнесе, не хочу я просто ходить, мне кажется, это бестолку, да и нравится мне - и степ, и силовые, и прочее....