А вот тут почитай. Там девушка немного скорректировала Ковалькова под себя. Так она реально много ест и худеет. Я с большим интересом её отчеты почитала...http://www.etoya.ru/forum/fitness/101276/Она правда обошлась без подготовительного этапа, т.к. изначально у неё небольшой вес был.