хлеб свой, мясо красное я не ем, я ем рыбу, определенную, которую не выращивают, она недорогая, пользы от нее много, мясо можно есть индейку ее не кормят стероидами, ибо погибает она, фрукты, овощи, у меня мама близкой подруги агроном, так вот это все не страшно, кожуру надо счищать и все, вред минимален, молочка да плохая, опять же на рынках можно найти, Избенки те же, в общем можно найти Если вы не едите всего того, что я перечислила выше, чего боитесь?