Так вот и я ем много фруктов и овощей, рыбу и мясо (курица, говядина) обязательно. Салаты у нас и на обед и на ужин (только без майонеза, на сметанке чуть-чуть или на масле подсолнечной ароматном). В сладком я конечно себе не отказываю тоже, но это пару конфеток в день, либо чай со своим вареньем, 2-3 маленькие сушки, либо пару своих блинчиков (не то и то сразу, а "или или" ). В основном, если хочется жевать, то ем или яблоко, или мандаринку, или морковку погрызу, или капустку, или небольшую горсточку орешек.  Вес тоже набирала немного до этого, сейчас посмотрим как пойдет, но много есть не могу (сейчас 34-я неделя), все у горла останавливается  Но если бы я ела много мучного и сладкого и мало овощей и фруктов, то уверена, что набирала бы много.