Я же выше написала - упругое тело дают мышцы. Они нарабатываются силовыми тренировками.Если у вас трясется где-то - это жир. При небольшом весе вы вполне можете иметь большой % жира. "Скинни фэт".Даже стройные девушки могут иметь излишек жира.Не излишек веса (!), а издишек жира.У меня сейчас так. Я после беременности вес свой вернула, но состав тела (мышцы/жир) мн не нравится. Надо его менять.