Если бегать "вместо того" - то точно похудеете. Другое дело, что бег - не самый лучший вид "упражнений для похудения". Обосновываю.- Обычно люди, желающие похудеть, имеют лищшний вес (по определению) и не имеют опыта занятий бегом (иначе не спрашивали бы). Это значит, что не зная правильной техники, будут травмировать суставы и связки. - Как написано выше, бег - травматичный вид спорта, и требует ПРАВИЛЬНОЙ техники. Похудеть очень даже можно (видела неожнократно) но ТОЛЬКО при занятиях и под наблюдением инструктора. - Человек с лишним весом и малым опытом занятий спортом вряж ли выдержит долго бегать. Тогда нафига?Поэтому гораздо лукчше начать с ходьбы быстрым темпом, но не меньше часа, велосипеда (можно стационарного: и телик посмотришь заодно) - более щадящие, но не менее "калориесжигающие" для\ начинающих.кстати. еще мой отчим, который сам бегал марафоны, говорил, что интенсивная ходьба сжигает больше калорий и намного меньше травматична для ног, чем бьег трусцой.