Ты меня чем-то не тем читаешь  Я не ратую за безуглеводку совершенно. Я ж расписала: не ограничивала белки и жиры, а углеводов если съедала 100г - получалось 1200 ккал (жесткач), съедала 200г - 1600 (минус 1,5-2 кг в месяц).Худела на 18 кг я в 24 года, но как и всякий обожающий пожрать человек, после всяких праздников-отпусков-гостей, конечно, легко прибавляю. И эти кило всегда легко сбрасываю так, как описано выше, т.е. урезая только углеводы. Да и что значит "урезая"? Да, не ем мучное и сладкое, но пару раз в неделю позволяю себе хлеб и какие-то каши, бобовые. Гематогена ем порядочно. Фрукты не ограничиваю. Картошку вообще каждый день ем. В общем, ощущения, что я себе во всем отказываю, нет. Подсчет калорийности работает ювелирно: ем 1200 - железно в неделю уйдет кило, ем 1500 - полкило. Спортом не занимаюсь, работаю дома Обмен у меня тоже фиговый, измученный гормонами, но я просто придерживаюсь такого значения, при котором достигается энергетический баланс. У любого человека такое значение есть, надо просто отыскать и четко придерживаться  У меня без гормонов это 1800, с гормонами поменьше и приходится держать себя в ежовых рукавицах. Но вполне можно.