как выше писали- ставите = в той ячейке куда надо будет переносить данные, и идете туда (файл и ячейка)откуда надо данные брать- нажимаете Энтер. если пробросить формулу не получится (разный формат и тд) - увы- придется каждую ячейку прописывать вручную.потом , когда будее открывать вторую таблицу- будет запрос , что-то типа "обновить данные?"- соглашайтесь