На самом деле, все у всех по-разному. Если человек в принципе склонен к анализу и самоанализу, к самокопательствам, то он меняется на протяжении всей жизни. И безо всяких потрясений. Потрясения, конечно, катализируют процесс. и зачастую запускают его даже у самых безнадежных вариантов. Кмк он не имеет в виду прям-таки христово самопожертвование. Он имеет в виду только то, что не надо пестовать в себе обиду. Это плохо в первую очередь для твоей собственной души. Намного здоровее взглянуть на ситуацию через призму сострадания. Ну, как-то так. Типа китайской (или японской?) мудрости: если не можешь изменить ситуацию - измени свое отношение к ней.