Самое главное никакого самолечения.ТОЛЬКО к психотерапевту. Т.к. все индивидуально. У моей мамы было такое, долго маялась , думала, что само пройдет. Тревога только нарастала,  беспокойство усиливалось. Пошла к врачу, назначали лечение, пропила курс.Теперь чувствует себя отлично, в т.ч.и физически.