Честно говоря, начинала я резко, у меня за первую неделю 4кг ушло. Но это были отеки и то, что я впервые на диету села. А потом все по правилам, по 500-1000г в неделю) Что-то я расслабилась, никак в руки себя не возьму. Вчера, видать на радостях, наела 400г, но может и жидкость задержалась.  Спортом мне служит беготня по делам на 5-7км в день. Ноги уже болеть начали(