а вот это - основное заблуждение худеющих и не могущих похудеть... там сыра, там сахарку в кофе, там семечек горсть - и набралась норма дневная  А еще я увидела там оливковое масло... его, конечно, надо есть, но тоже помнить, что в 1 чайной ложке - 50 ккал. В 1 чайной ложке сахара - 30 ккал, в 50 гр сыра - (а это крооошечный кусочек) - 150 ккал. Вот вам и завтрак