Какой ужас  Это ж логике противоречит: упражнения ведь любые делают для подтягивания и укрепления мышц, ибо локального жиросжигания не существует. Если сжигать мышцы на талии, то получается выпирающая вперед квелая брюшная стенка, потому что ее ничто не поддерживает. Какая-то дикая система. Не говоря уж о вреде недостатка белка для кожи, волос, ногтей и вообще для здоровья в целом. И о том, что если в диете делать упор на углеводы, то ничего толкового этим не добьешься. И не будет ни сил, ни насыщения. Сплошные срывы. Если еще и упахиваться, то происходит разрушение организма.