Завтрак - 300г черешни, кусок яблокаПерекус - 100г копченой семги, половина авокадоОбед - куриная ножка в духовке, тушеные баклажаны, мангольд на пару, 10 пальчиковых мини-помидорок, 5 маслин, цикорный кофе, 20 кешью, 20 изюмин.Полдник - настой из липы, бадьяна и лакрицы, 3 киви, кусочек яблокаУжин - овощной суп, 100г ветчины, салат айсберг, половина авокадо.Нагрузки:час тотал боди