Девушки! У меня в занятиях в спорте нет системы. Что я имею ввиду: нагрузки регулярные - по 1 часу 4-5 раз в неделю. Но они разные - то тренажеры, то кикбоксинг, то пилатес с йогой. Вот будет ли от таких занятий толк? или обязательно нужно заниматься по какой-нибудь "системе"? Еще я слежу за питанием. Цель - сбросить 4 кг и подтянуть фигурку.