ты ешь за 3.5-4 ч. до сна.Пришла с работы и поела, и пошли на улицу погулять.Я например на ночь ем,кефир 1 %), если ужин был в 16.00- 17.00 и то не всегда	 А ты каждый день спишь по 8 ч. и тебе этого мало??