Я разгрузы не выдерживаю. Не получается.  Либо срываюсь в тот же день, либо днем позже.Мне проще в течение недели кушать по чуть-чуть и все, чем делать разгрузки.Раньше очень любила разгрузы на яблочках и кефирчике.