http://girrya.ru/wp-content/uploads/2011/01/prisedania-220x300.jpgВидосы мне не понравились, а вот картиночку Вам шлю, на мой взгляд, на ней очень ясно показано, как надо.Еще прочла такую штуку, начинающим рекомендуется концентрировать свое внимание на технике, значит я двигалась интуитивно, но правильно, прислушиваясь-присматриваясь к своим ощущениям.