Вот стащила из раздела ФиДhttp://www.tatosha.ru/index.php?topic=8836.0;wap2Грамотно написано, как мне кажется. "3. Тонус глубоких мышц, удерживающих брюшную стенку от "выпирания" (не путать с пресловутым "прессом"!) (решение- регулярное выполнение упражнения "вакуум", втягивание живота)" -уже почитала про упражнения ваккум. То, что нам с Вами нужно!Кстати выше Пижама советовала бодифлекс, там как раз уражнения делаются при таком втягивании живота.