все зависит от мускулатуры и колличества подкожного жира. У некоторых он на попе есть, а на животе о боках не нарастает, такую фигуру легко просто похудеть и пилатесом откоректировать, там где масса наростает сверху, как у меня, например( там без силовых(гантели тут не всегда нужны, отжимание тоже силовоая тренировка) без силовых никуда(