Нужно определить себе время когда вы можете есть сладкое. Мне тоже  без него тяжко.Варенье, мед, зефир, пастила, мармелад, все обезжиренное.Я когда худела активно ела сладкое каждый день, но при этом я не ела сахар в чистом виде (в чай, кофе - нет). Зефир после обеда 1-2 половинки. На завтрак мне и не хотелось, а вот после обеда не могла никак без сладкого. Или на полдник. Еще финики люблю и почему то с ирисками тоже удавалось худеть.Но при этом обед и ужин были скромные.