а что за сметана обезжиренная???? Такой нет. Сметана 10 %. Чтобы худеть ее надо исключать!!! А так конечно. А вы бы попробовали 100 гр творога + овощи (2 огуреца, 1 помидор, 1 большой перец или 2 перца, зелени больше + 1 ч.л оливкового масло) соль, перец. И попробуйте такую миску скушать )))) у вас неверное представление о полезное еде, от которой можно похудеть и очень вкусно при этом! напишите свое меню и мы вам подскажем, где ошибка. Сметана - это ошибка!