Следите за питанием, не надо голодать!!! И не ешьте только быстрые углеводы, остальное все можно кушать.Смотрите тогда по объемам, а не по весам, если спорт есть и есть уже подтянутое тело.Цифры на весах, это ерунда... одно расстройство.У меня тоже вес большой, а внешне я на меньшее кол-во кг выгляжу и во все шмотки маленькие влезаю.И -2 кг в мес. это норма ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ПРОБЛЕМ СО ЗДОРОВЬЕМ!!! Все что больше, уже экстрим для организма.Если уходит более 500 гр в неделю, нужно просто добавить рацион.