Возьмите у мужа тайм аут, на 2 часа например в день. Пусть он сидит с ддетьми, а Вы собирайтесь и по своим делам. Я одеваюсь и отчаливаю, суши, магазины, да хоть с парапета плевать, главное 2 часа мои личные, а не общественно политические.