Я ставлю несколько звонков с интервалом в несколько минут (комфортные интервалы подбирала экспериментально - они не должны быть ни слишком большими, ни слишком маленькими). Просто по первому мне, правда, подняться просто физически больно, поэтому на первый я просыпаюсь, после второго морально готовлюсь скоро встать, а на третий уже встаю. Мелодии звонков разные и какой какой по счету я знаю.