Ой, если бы все было так просто. засада в том, что такие схемы поведения и реагирования а) часто неосознанны б)сформированы в раннеем детстве, потому коррекции полностью не поддаются в) имеют куда больше "слоев" чем просто "неумение выражать свои чувства" - в том числе и само-саботаж, самоисполняющиеся пророчества, проблемы с границами, тенжденция привлекать внимание другими путями (часто неконструктивными), и (тададам!) неумение не только выражать свои чувства, а и самому осознавать их. То есть такие люди часто "сами не знают, что чувствуют" или имеют неверное представление о своих эмоциях. А как можно выразить (рассказать) о том, о чем сам не в курсе? Так что хорошо бы если бы просто, но...Хорошие новости - научиться все же можно. Как иностранному языкуц или какому-то сложному виду спорта: не все имеют одинаковые способности и чаще всего взрослые учатся медленнее детей и всегда может быть склонность к акценту или не продвинешься выше определенного уровня. Но всегда можно сделать "лучше чем было".