1)"сама я смогу выкарабкаться из этого или надо к врачу,таблеткам,к психологу?" - этого Вам, не зная Вас и не видя Вашего состояния, по паре фраз НИКТО не скажет. Может, у Вас просто "диприсняк", подавленное настроение, вызванное обломом в жизни или плозой погодой (а в инете все всегда сходится, если знать, что искать )? А может тяжелая клиническая депрессия в стадии отрицания или в краткий период просветления? Или любое состояние промежду? И потом, "к врачам", "к таблеткам" и "к психологу" - это три разные вещи ил можно или, или, или.2) Сайты или консультации - гуглите "сайты поддержки при депрессии" или "группы поддержки при депрессии"вот статейка к примеруhttp://www.hcvadvocate.org/Russian/MH_depression_selfhelp_rusFS_10i.pdf вот еще (сверните страницу до "Д" - депрессия" http://koapp.narod.ru/data.eng/g05.htmНепонятно, в какой Вы стране и как владеете местным языком или в каком городе если в СНГ, но поищите группы Emotions Anonymous в Вашем регионе. Как-то так.