У  меня  вопрос  к автору.  Вы  не  могли бы  накидать  свою  схему  питания от диетолога , режим  питания,  время последнего  приема пищи.  Часто ли Вы  встаете на  весы?    Только  очень ,очень   подробно (  сколько  сахара  в кофе,  перекусы,  питьевой режим)   Распишите , учитывая   каждую   сьеденную  за день  калорию (  только  пожалуйста   честно )    И  кстати , по поводу электроэриляции .  Я    спрашивала   про нее   в  заведении  научном  на Короленко . Эта   процедура   у них  официально  признана   калечащей.