я. конечно, ни разу не врач ), но главное расцедиться в самом начале. Кормить и кормить. Мои сначала в весе мало прибавляли, а потом все нормализовалось. Для поддержки могу сказать, что со мной лежала женщина, за 40, которая никогда не кормила старших, не было молока совсем. Пришла медсестра 60размера ) пробурчав, что не бывает таких жОнщин, и расцедила её, струя  до потолка взлетела ). Приходила 2-3 раза. Я перед кормлением в первый месяц съедала дольку шоколада (квадратик), мне помогало. Я тоже осталась одна (муж уехал по работе), я после КС не могла мыть ребенка: очень тяжело наклоняться. Остальное терпимо. Дело было зимой две недели не выходила на улицу, коляска то же не подъемная была. Потом уже с другим ребенком (второе КС) купили простую летнюю  типа Плико и просто  выгуливала у подъезда. Когда полегче стало перешла на большую.