Надеюсь, что не обижу Вас, но ссылку Вам не дам, но это не из-за того что я жадная, а из-за того, что   Вы прекрасно выглядите в  51-52 кг, зачем Вам скидывать 10 кг??? Если у вас сейчас 56-57 - то это всего 5 кг лишнего веса, и система моего питания питания Вам просто не нужна. У Вас уже нет проблем с лишним весом. Вы над собой ОЧЕНЬ хорошо поработали! А 5 кг скинете за пару недель просто подкорректировав свой рацион, убрав мучное, сладкое, сахар, соки, газировку, некоторые фрукты и овощи (банас, яблоки, виноград, картофель, свекла) йогурты и творожки с добавками.