Попробуйте на глазах друзей и родных полностью отказаться от всех термически обработанных продуктов (только овощи, фрукты, соленая рыба, орехи (не жаренные)), перестаньте пить чай и кофе, пить пакетированные соки и т.п... хотя бы ради прикола  Вы удивитесь насколько все не по фиг, и как все яростно начнут Вас спасать Мне тоже казалось, что всем по фиг, если мне нормально... но забота окружающих начинает придушивать