В смысле не приседать? Она советует с большим весом не приседать чтобы квадрицепсы не увеличивались. А приседания - это базовое упражнение, она его и в книге дает. Как раз советы, касающиеся фитнеса, у нее почти все правмльные. Я перелопатила спецфитнес форумы в свое время, ага...почти все на мужиков-качков рассчитаны. Один совет не делать кардио после силовой чего стоит...а дан на спецфоруме. Только вот нет пометки, что это для набора массы хорошо, а для сжигания жира с точностью до наоборот. Я уж молчу про их рацион, качков в смысле...