кто-то из девочек писали:1. по 5-10 мин лежать на боку - сначала на одном, потом на другом, вроде в течение часа (я раза по два на каждом боку по 10 мин лежала).2. коленно - локтевая поза (встать на коленки и на локти), и для спинки полегче. НО лучше согласовать все с доктором..