А я сижу месяц без фанатизма на английской диете. Два белковых дня, два овощных+кефирные дни. Начала заниматься с Джиллиан по программе плоский живот.Начала заниматься примерно неделю назад. Каждый день не получается. Похудела почти на 5 кг уже. Так приятно, влазить в вещи которые были малы основная проблема живот, это даже не живот а брюхо. При начальном весе 71 кг, талия 80 или даже больше см. КС было, бока, живот, фигура яблоко.Скажите как пить, есть до и после тренировки? Тренировку делаю вечером после работы.