Я просто дома окна все пооткрывала и просто лежу, что то у меня спина(вот сам позвоночник) болит, буквально прям через пару минут уже сгибаюсь,ноет. А полулежа на боку самое оно, видимо изменение центра тяжести все таки дает о себе знать.