Автор, мне не намного меньше, 42. Скажу Вам - худеется  так же, как и в 35  Для меня самый комфортный способ - ограничение калорийности + добавление небольшой, комфортной нагрузки (ходьба, бег, ролики, танцы, зарядка - что любите) хотя бы по 15-20 минут в день.Главный принцип для меня - не голодать!!!! Иначе срывы неизбежны. Я ем до сыта, но низкокалорийную еду - много овощей (печеных, вареных, сырых, на пару), много нежирной рыбы и белого мяса, яйца. + фрукты (сырые, компоты, сухофрукты). За 6 недель спокойно, вообще без напрягов ушло этой весной 4,5 кг. Думаю, еще парочка кг отстанет от меня