Наташ, я ничего дельного не подскажу и путь правильный не укажу, сама его не знаю. Но просто поддержать хочу. Может, попробовать по чуть-чуть от чего-то отказываться и изо всех сил себя за это хвалить? Я вот пробую. Например, вот не пошла ты в буфет, смогла же! Ну и пусть из-за ботинок! Сегодня из-за ботинок не пошла, а завтра просто не пойдешь, потому что знаешь, что МОЖЕШЬ не пойти - ведь не пошла же сегодня!  Это я так сейчас себя "лечу". Тянусь автоматом на работе за мармеладкой. Увидела свою руку, остановилась, отдернула. И давай себя мысленно нахваливать! Ну, какая ж молодец! Смогла же!    Вроде на этой неделе немножко действует. Для меня сейчас не набрать за неделю ничего - это уже хорошо. Пройдут все памятные мероприятия и займешься собой. У нас все равно нет выбора.