Ну может вам так и надо питаться? В смысле очень плотный обед? Только совсем уж откровенные вредности исключить, курицу например не жареную а запеченную, и не беляш а пастилу с чаем.Чувство легкого голода надо постараться полюбить. Это же так приятно, легкость в теле и кажется что уже слегка похудела. У меня иногда получается, только вот когда упустишь момент перехода легкого голода в сильный вот тут то срывы и происходят.