утром, натощак - пила "напиток" (с вечера залитый кипятком 50-70 гр. чернослива). Хорошо бы съесть и плоды - но это уже выше моих сил. + перед каждым приемом пищи выпивала стакан холодной воды.ну а главное...Девочки - цикорий! Офигенная веСЧ! Полезно, а со временем и вкусно)))