Реально, я сразу на работу еду, вечером в бассейн. Но вообще наверное у каждого организм по разному реагирует на сдачу крови. Я хожу раз в три месяца, а моя подруга может только раз в полгода, если чаще, то не очень хорошо себя чувствует первые 2-3 дня после сдачи.