А вы личный тренер? Или мастер спорта? Откуда познания как и в какой последовательности нужно заниматься?? По-моему очень все логично: разминка на беговой дорожке, потом силовая тренировка, а в конце бассейн для расслабухи, я б еще сауну добавила. И потом главное результаты, если они есть то какая разница в какой последовательности тренироваться? К слову, я чемпионка россии по легкой атлетике, а мой тренер - заслуженный тренер россии по легкой атлетике и мои любимые тренировки в тренажерном зале - круговые. Хотите мне еще что-то рассказать? Похвастайтесь сначала своими достижениями.