Волевым решением и здоровым образом жизни.1. Стараюсь высыпаться.2. Правильное питание - много калия и магния.3. Прогулки на свежем воздухе - каждый день.4. Умеренные спортивные нагрузки - пешие прогулки, коньки, плавание.5. Закаливание легкое - прохладное ополаскивание заканчивает умывание (разница температур минимальна).6. Сосудистые ср-ва каждую осень по 3-4 мес.7. Рыбий жир весной по 1-3 мес.