Я тебе больше скажу- неправильно проведнный сеанс и выход из него- больше вредят, чем помогают. ну и есть люди ( я например))), вообще не восприимчмвые, которым такое противопоказано, любая техника релаксации или аутотренинга. Но я сама отличный инструктор этих дел, у меня самые нервенные за 2-3 минуты отключаются и независимо от продолжительности легко и удачно выходят из "транса"