Не совсем так. Как раз мышцы очень даже "деваются" и не только с возрастом, а в принципе от отсутствия нагрузки. Про мало есть - опять же, еще до Кати и ее книг по себе знала и сейчас знаю. Спорт - это хорошо и отлично, но похудеть (убрать жир) можно и без спорта, просто кушать меньше. Спорт, конечно, придаст дополнительную "точеную" форму фигуре, улучшит здоровье, а также хорш тем, что им можно заниматься "вместо того" (в смысле вместо сидения на опе и поедания плюшек, к чему меня иногда тянет). А чтение по-английски мне подвластно вполне, только не понимаю причем тут набор веса после диет. Тут же пень совершенно ясен. Когда люди считают диету "временной мерой", а похудение - самоцелью, притом не желая ни чего менять в привычках. отношении к жизни и образе жизни - конечно, наберут, многие и "с довеском". А для которых диета (в смысле какие-то особые временные ограничения в еде) становятся только "пинком", стартом для полной перемены в стиле жизни, образе питания, отношении к себе, своему здоровью и даже своим мыслям и отношениям с другими людьми - те не набирают или если НЕМНОГО набирают - то довольно скоро приходят в норму уже знакомым путем. Это и по-русски писалось, еще черти-когда. И такая информация есть у меня в книге, которая была впервые издана еще в начале 20-го века. То есть ничего нового.