Никто не сможет Вам посоветовать подушку, это чисто индивидуальный выбор. Вот просто некоторые рекомендации:Если вы спите на спине — вам будет удобно на низкой и жесткой подушке с наполнителем из 100% пера, смеси пера и пуха (не более 20%) или из шерсти.Привыкшим спать на боку больше всего подойдет упругая высокая подушка с синтетическим наполнителем.Если вы привыкли спать на животе — отдайте предпочтение пуховой подушке или подушке с синтетическими наполнителями, но очень мягкой, чтобы не перенапрягать мышцы шеи.Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для отличного сна.Если у вас по утрам болит шея, а плечи деревенеют, значит подушка слишком низкая, а матрас очень жесткий.Если во время сна вы постоянно подкладываете руку под подушку, стоит заменить ее более высокой.