Организм постепенно сам восстановится, просто дайте ему время и старайтесь не нагружать себя ничем. Хочется полежать - полежите, книжку почитайте, поспите. И старайтесь не есть тяжёлую пищу, пейте больше воды и употребляйте свежие овощи и фрукты.