У меня большой стаж бессонницы). Потеряла сон давно, когда несколько лет болел маленький ребенок. С тех пор сплю по 4-5 часов в сутки. Днем при всем моем желании и даже при наличии времени никогда не сплю. чувствую себя разбитой, просыпаюсь всегда в 6.30. Душа с телом соединяются к полудню только. Пробовала много: снотворные (переношу плохо, не могу совсем проснуться и быстро привыкаю), валокордин 40 капель - помогает, но тоже не могу прийти в себя, как с перепоя.Помогает: чтение книг, 50 г коньяка или (еще лучше) виски, часов в 11 вечера 200 г красного сухого вина.