У меня кроме мигрени еще ВСД и склонность к гипертонии. Удалось минимизировать всё.1. ВСД меня 15 лет назад достала. Пару раз чуть сознание зимой не потеряла и тогда решила взяться за себя. Сходила к врачам. Пропила никотинку и занялась образом жизни. Набрала вес (была очень худая). Немного переборола свою "совиность" (стараюсь ложиться максимум в полночь, вставать не позднее 10.00 и в праздники тоже). Потихоньку становилось лучше. + я стала учиться в любой ситуации оставаться хладнокровной. В общем ПА у меня теперь бывают 1 раз в 2-3 года, не чаще. 2. Лет через 10 стало подскакивать давление и мигрени участились. Снова к врачам. Вазобрал + Пантогам. Диета с высоким содержанием калия и магния рекомендована и закаливание.Диету соблюдаю + каждую весну пью Аспаркам или Панангин.Закаливание делаю в самом слабом варианте - ополаскиваюсь прохладной водой. Этого хватает.3. И последнее. Читала всякую литературу (и еву тоже) и экспериментировала.Теперь каждую осень пью Капилар или Фезам или Гинкго Билоба и т.д. по 3-4 мес. Это был самый здравый шаг. Помогло также моей маме и сестре.Временами делаю массаж позвоночника (включая шею).Стараюсь не пить красное вино.Пользуюсь эфирными маслами (мне помогает вымыть голову с маслом мяты, когда надвигается приступ).Нашла лекарство, кот-е мне помогает лучше других (хоть и не всегда) и всегда держу его под рукой (для меня это Мигренол).Надеюсь, и Вам что-то из этого поможет.