плюсанусь к Ане, все верно написала, главное это табу на еду после 18 (я стараюсь после 19 не есть, потому что спать ложусь поздно), пить пить и еще раз пить (я исключила сахар и уже не умею пить чай с сахаром, пить много воды именно!)  Я активно достаточно занимаюсь спортом, я бегаю на элепсе около 30 минут с нагрузкой, потом у меня идут силовые упражнения, отчего вес стоит 54-55, т.е. предполагаю, что если не нарост мышечной массы, то весила бы как и раньше 52 (питаю надежды) Но вид мой меня все ровно не устраивает, жопа и ноги просто капец (((((((((((Я еще увлекаюсь турбослимами разными( на ночь пью) и спорт.таблетки для уменьшения аппетита, но меня уже походу ничего не берет, не хочет мой организм быть стройным и худым(Не переживай, иногда 20 кг куда легче сбросить, чем 2-5(   Может тебе для начала посетить эндокринолога? знаю много случаев, когда люди при правильном подходе и лечении (ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА ТОЛЬКО!!!!!)  стройнели и молодели на глазах просто!