15 мин. пресс з- 2 сливы, банановый коктейльп - дынячас велосипедап№2 - 2 сливы, 2 чашки кофе, 8 больших печенюшекобед -  груша, форель, авокадо, зеленый салатп - персик, 3 абрикосау - сырая ветчина, авокадо