Вы едите только отварное мясо и гречку? это весь рацион? а супы, каши, овощи свежие, овощи тушеные, рыба?На счет печений и пироженных. Вы посчитайте, сколько вы будете есть в сутки печенья, если вы едите по 2-3 печенья после еды? завтрак-обед-ужин- уже 6-9 печений в сутки  И сколько получится за неделю  Это чистое масло и маргарин  Ну и потом от порций зависит. Кто-то может уплести глубокую тарелку супа, потом ляшку (бедро и голень) с гарниром, + салат+ несколько кусочков хлеба + чаек с чем-нибудь сладким. Мне, например, достаточно полтарелочки супа+ пару ложек салатика, и чай уже даже без выпечки не лезет