Спасибо Вам большое за ответ! У меня сейчас есть пару лишних кг, которые не дают мне жить спокойно (сейчас рост 170 вес 55кг), хотела сейчас посидеть на сырых овощах плюс творог, ряженка, кефир... ну и зелень конечно. Наверно по Вашей рекомендации немного орехов добавлю, как Вам кажется правильный рацион?