Вот тут не соглашусь - про достаточно сна в любом интервале В европах ложусь спать около нуля-часа, встаю в 7 легко. В Москве до перевода часов ложилась в 22, вставала в 5.30 с трудом. Сейчас, после перевода часов, лечь раньше 23 не могу, вставать в 5.30 приходится просто усилием воли.Ну и 8-ми часов сна не каждому взрослому хватает. Равное, как жаворонки и совы существуют... как и голуби (или как их называют? - которым комфортно ложиться и вставать в любое время суток)