Я такой подход "с завтрашнего дня мне категорически что-то нельзя" отвергала. У меня другой подход: "можно всё, но ни один орешек не попадет в твой рот невзвешенным и не занесенным в таблицу". Результаты великолепные, худелось без срывов и самобичеваний, со сладким, хлебом, картошкой и макаронами. Ем только то, что очень люблю. Это не диета, это образ жизни.