Я бы не отнесла "рис, фасоль и прочие злаки" с пустому и малоценному крахмалу, особенно если мы говорим о нерафинированных продуктах . Что касается бобовых, то они вообще должны быть в меню постоянно круглый год, в них много хорошего растительного белка