1) все зависит от ситуации. Если Вы считаете, что "вроде бы травма жизни не мешает", но тем не менее, вспоминаете при теперешних проблемах почему-то именно о ней - значит, таки беспокоит.2) опять же, зависит, что за травма, какого результата хотите добиться - и тогда уже искать вид психологической помощи. Может, даже в группе.3) если нет денег, времени или грамотного специалиста - то попробовать найти литературу по этому виду травмы или по аналогичной ситуации (физическое насилие, сексуальное насилие, тяжелая болезнь в детстве - своя или родителя, развод родителей, воспитание в семья с алкогольной проблемой,  или другие "травмирующие оюстоятельства" ) - и уже плячсать от этого. Возможно, литература поможет определиться с выбором психолога или другого вида психологической помощи.