Я спокойно ем печенье, сушки и прочие перекусывательные вещи. Если в выходные уж слишком нарушала режим питания, могу пару раз притащить творог, чтобы сильно не привлекать внимание в удобном контейнере - открыл и тихонечно съел. Просто если еда калорийная - ем меньше, на работе проще удержаться от пятой печеньки или съесть в одно лицо коробочку любимых конфет.  Вроде и лакомство, и на фигуре не отражается.