Ну конечно подушки всякие помогают я довольно рано завела себе подушку для беременных и сплю с рей в обнимку, как с бананом, и под пуз подкладываю, и между ног и еще закидываю ступни, т.е., по все длине ее использую. Упражнения делайте, к остеопату сходите... Сильную боль лучше не терпеть, пробывать как-то договариваться с телом