голода не будет, если наладите питание до 5-6 раз в день.И просто овощи есть не надо.нужно есть за 1 присест овощи+гарнир+белок.Вот например мой обед1 огурец, 1 помидор. Гарнир картошка в мундире и грибы.Я готовлю на сковородку 2 ст.л. масла, туда лук, потом уже отварные грибы, когда это чуть схватиться, туда картошку в мундире, и есть могу эту сковородку и за обед и на ужин 2 дня подряд.Обожаю картошку с грибами.