Меньше жрать, как же еще? И переключаться на низкокалорийные продукты. Вы же не по залету, вы боролись за этого ребенка, как же вы можее так рисковать и его здоровьем, и своим? Да, у некоторых +30 кг за беременность и все окей. Но тут ключевое "у некоторых". Не у всех. И вы не самый простой случай, чтоб так бездумно считать, что пронесет, не будет гестоза, не скажется на ребенке, не повредит вам. И при кормлении надо не жрать за двоих, причем так, будто эти двое - взрослые бегемоты, а помнить, что второй - младенец, да и мама - человек с лишним весом.