Мы надеваем бодик с длинным рукавом, на него колготки для тренировок и термоплатье. Сверху термокофту короткую, но дочь ее снимает после разминки. Под колготки, если они не утепленные, надеваем поддеву синтетику. В ботинок тонкий носок. Как-то так. Не мерзнем. Термоплатья и куртки Мондор, очень хорошо сидят, удобны.