отдыхала в свое время в Турции 3 недели. Перед отпуском похудела - прямо красавицо. Первую неделю удержаться не могла. Потом в зеркало глянула - надо худеть. Вторую неделю на ужин сидела на траве (салаты там всякие и овощи): вернулась в форму. На третью неделю приехал муж, посмотрел, что я ем на ужин и сказал: дома будешь на диете сидеть, а тут все включено, жри сладкое. И тут остапа понесло...Это я к чему так долго: лично мне помогает на ужин есть траву, а на завтрак и обед ни в чем себе не отказывать.