Может быть, кто-то подскажет хорошую литературу, какие-то методики, которые помогли лично вам? Всю жизнь страдаю от заниженной самооценки, связано это, видимо, с чрезмерной критикой в детстве. Сейчас умом понимаю, что многого добилась в жизни, но осознания этого нет - чувствую себя очень неуверенно, хуже других людей, не могу постоять за себя (вернее, могу, но мне дается это очень тяжело), отказывать в неприятных для меня просьбах и т.д. В общем, это очень сильно мешает жизнь, понимаю, что пора что-то с собой делать, но не знаю, что и как.