Вам этого не надо. Чтобы держать себя в тонусе, достаточно 3 раза в неделю  в бассейн ходить и плавать, погружая голову в воду по 30-60 минут разными стилями.Вместо эллипса замечательно пойдет обычная зарядка: наклоны, приседания, махи ногами, руками, растяжка.