Я излечилась от Вашей болезни так. Вы поехали покупать стол в Икею, значит и возьмите денег только на стол и проезд. Всё, кошелёк пуст. Лишнего не купите. Деньги дома свободные не держу. В банке , на текущем счету. Снять можно всегда, но лишний раз туда не бегаю. А на карточку только зачисляют. Раньше с карточки уходили все месячные зачисления . Сейчас спокойно обхожусь без половины их. Рассчитываюсь наличными, а снимаю по мере необходимости. Раньше приходилось брать в долг, сейчас сама могу  дать в долг.