Прежде всего - перестаньте кокетничать сами с собой - 120 кг это не "пышка", это ожирение медицинское уже с риском для жизни. То есть вы и были очень жирной и еще нажрали, ну так-то по чесноку если. Соответственно первое, что нужно сделать - перестать жрать все что не приколочено! Ведите пищевой дневник, записывайте все до грамма - доели за ребенком 20 грамм хлеба - записали, итд. Про отжимания от стены итд вам уже грамотно написали, но первоочередное для вас - нормальное питание, это реально уже не вопрос качества жизни, а вопрос жизни как таковой.