но у менйа шиколоткии запйастия тонкие.питаниез; кофе с 1 л сахара, 2 хлебса с сиром или повидломперекус банан или йаблокоо суп без жира , бутер из черного хлеба без масла с сиром или тоооненким кусочком ветчини, салат без маёнеза, питиевои обезжирении ёгуртперекус фруктужин, масо или риба с овошами и гарниром (понимаю, его надо убрат)))