Мне оооченень помогает магнезиум диаспорал. Я его пью за 2 недели до месячных, когда начинается ПМС. Препарат прям расслабляет мышцы и нервное напряжение, пью в обед 1 пакетик, чтобы после работы, вечером с детьми быть спокойной .