смешайте в чашке по одной десертной ложке пять ингредиентов: горчичный порошок, мед (если есть), муку, подсолнечное масло и водку, возьми чистую марлю или любую ткань.Намазать смесью марлю, накрыть 1 слоем марли или бинта, слегка подогреть компресс в микроволновке. Затем накладываем на грудь и/или спинку. Сверху укрыть пеленкой или полотенцем. Потом, убрав компресс, протереть кожу влажной салфеткой.