Я ем:1) сырые яблоки ломтиками2) мандарины (но не более 2 шт.)3) апельсины (не более 1 шт.)4) виноград (не больше 200 г)5) огурец ломтиками, стебли сельдерея, морковь брусочкам - все это в чуть подсоленый йогурт 1,5%. Макаю - вкусно.А вообще, стараюсь уходить от этой идеи - "пожевать". Потому что так можно "пожевать" на целый рацион. А мне похудеть хочется.