Ой, а это всем поможет? У меня 164 и 68кг. Быстро скинуть не пытаюсь, отвела себе на это месяцев 9-10.Посоветуйте что-нибудь мне, а? Можно подробнее? Некрахмалистые это огурцы, помидоры, капуста? Обезжиренная молочка совсем 0%?