Ну это ведь взаимно, опыт завтракающих тоже ни о чем не говорит тк все индивидуальны. Как ест автор я не знаю И советов универсальных не даю, а говорю о своем опыте. Не только о том, как завтракала, а о том, как изменила систему питания и образ жизни