Спасибо за ответ.А где можно прочитать и посмотреть, как их делать правильно-не подскажете? Незнаю насчет выпадов и приседаний, но вот больнее всего прыгать(( А что теперь делать- не заниматься вообще упражнениями где есть нагрузка на суставы? И вообще это пройдет? Прочитала в инетеп ро мениск и т.п.- страх какой-то((