Утром сыра 3 больших но тонких кусочка с черн хлебом с кофе и немного повидла.Потом 2 яблока в 11 часовВ 2 обед - суп, салат из помид- огурцов со сметаной, кусочек отварного мяса или курицы или индейки.В 5 кофе с твором с зеленью или кефир или пару яблок. Совсем не мало вобщем- то.