куркуму покупаю в супермаркетах и с водой развожу и пью. Еще в капсулах покупала куркуму и ним. Ним еще не пила, лежат пока, ждут своего часа Имбирь моя сестра пила, покупала в супермаркете и заваривала, говорила, что тоже для иммунитета очень классно. Мне больше куркума. А вообще можно все в яндексе найти почитать про это.