тогда это реально.Вам надо начать пить витамины , содержащие магний, цинк, селен, В группу (лучше если это будут малокомпонентные вит.комплексы). Есть побольше творога. Чаще расчесывать волосы в разных направлениях, делать маски с добавлением эф.масел (1-2 капли).