короче скажу как есть! ))) оч хорошее средство от запоров! у меня с этим тож жуткие проблемы((((( я делаю так: 1 небольшая свекла и 4 морковки, все это в соковыжималку, по отдельности потом смешиваю и по пол стакана утром и в обед перед едой!