Вам, конечно, виднее, сколько у вас калорий в день получается. Вы себя сейчас чувствуете хорошо? Я, честно говоря, уже давно не считаю калорию, я ориентируюсь на более объективные для меня пизнаки: на свое самочувствие, внешний вид, вес, работоспособность, настроение и пр.Мы привыкли переедать, поэтому, когда выходим на нормальное питание, удивляемся своей живучести и по привычки начинаем запихивать в себя якобы недостатущие калории. Даже через силу. Тем самым мы изнашиваем организм, который вынужден круглые сутки эти излишки переваривать. Едим не потому, что мы голодны, а потому что хочется вкусненького. Форум рецепты - хорошая иллюстрация. Люди не хотят есть продукты такие, какие они есть, у них нет аппетита, но кто-то сказал, что они должны жрать в 3 горла (первое, второе и компот (с)) и они будут спрашивать хитрые рецептики, чтобы запихнуть в себя то, что уже не лезет. Потому что, когда человек действительно голоден и организм нуждается в пище, он есть любую еду.