мдааа, завесов сегодня не будет, слишком много воды выпила на кардио. кардио жесть по сравнению с силовой. не получается совсем тряска попой, и прыжки с поочередной сменой ног(боюсь колени повредить). а еще морда лица сильно красная после и долго не проходит.