если нет в продаже уже готовой каши (типа манки) - покупаю льняное семя и перемалываю в кофемолке... из целых каша малосъедобная... недоеденный остаток каши, пока тепленький - на морду лица и помассировать пару минут, получается что-то среднее между умыванием и маской...