у меня середина июНя.Вот мне тоже кажется, что с курсов все равно все забывается, когда наступает момент Я понимаю, что на небольших схватках нужно помедленнее дышать и глубоко. На следующем этапе короткие выдохи. Но в некоторых местах какие-то мега сложные схемы дыхания описываются. Не знаю, способен ли кто-то постигнуть это наизусть