Всем привет!Начну сначала.26 лет, рост 175, вес 80 кг.Двое детей.В 2010 году летом отсидела на Протасовке, итог -11 кг. Через год все вернулось. Диета во второй и третий раз не помогла, максимум 4 кг. Без нарушений.Щитовидка и гармоны в норме (3 месяца назад проверила по случаю).Времени на фитнес залы просто нет- утром у сына тренировка, вечером с дочкой на танцы, в выхи не кому сидеть и вообще я еще и работаю.Максимум, что могу делать и делаю дома- прыгалки и хала-хуп (1,7 кг с массажными штуковинами).ОООочень хочу сбросить 15 кг, прям плачу!!!!!Готовить отдельно не буду.Пока в голову приходит только не есть после 18-19 ч. Но вот хватит ли только не есть вечером? Помогите любыми советами- всем буду премного благодарна!