Завтрак - кофе с молоком,бананчас на батутеОбед- стручковая фасоль отварная с брокколи,150гр гречки,100гр отварной грудки,1 кусочек цельнозернового хлеба(24гр)+50гр. копченого кальмараУжин - арбуз, кусочек цельнозернового хлебаНа ночь - стакан обезжиренного кефира