Я бы посоветовала все-таки ограничивать неполезные - жирное, жареное, острое, трудноперевариваемые белки, избыток сладкого. Тогда точно не будет перегрузки для ЖКТ.Ориентируйтесь на объемы порций в детском саду. Плюс-минус 100-200 мл.