Сегодня 62.5! Вес стоял с 9 (извините) марта (после нарушения 8 марта). Сначала колебался от 63 до 63,4, а потом завис на 63,1.Я не знаю, что именно мне помогло, но напишу что я делала (может все сразу помогло?):1. Три дня подряд (сегодня будет четвертый) ходила пешком от 1 до 2 часов (1ый день 2 часа, 2ой день 1.5 часа и 3ий день 1 час). 2. Купила себе молочко для тела гарньер (в желтой упаковке, для тонуса и подтяжки кожи) и мазалась им эти дни. День скраб - молочко, день просто молочко после душа. 3. Стала пить по утрам горячую воду (маленькими глотками) с лимоном. Один раз и натощак. Может похудательный эффект это и не произвело, но по крайней мере у меня возобновился нормальный стул (извините!, но может для кого-то будет актуально). Эффект от воды пошел только на 5ый день.4. Стала пить аскорбинку. Разводила 2.5гр. на 1.5 литра воды, пила утром до еды 0,5 (спустя пол часа примерно после воды с лимоном) и в течение дня оставшийся литр. Помимо этого пила от 0.5 до 2 литров воды и от 0,2 до 1 литра зеленого чая. Когда как получалось, но не ограничивалась одной аскорбинкой. Попила так три дня и аскорбинка кончилась, 2.5г я в аптеке не нашла, купила по 1грамму и добавляла 3 пакетика на 1.5 литра. И мне показалось так даже эффективнее))5. Заменила обычную воду (из фильтра) водой покупной (из баклажки) с PH воды не ниже 6-8.6. Стала меньше есть.7. Почти исключила соль. 8. Исключила из рациона сладкие йогурты, крабовые палочки, копчености, соленья.Вот как-то так! Спорт я пока не добавила, плюс может на уменьшения веса повлияла "углеводная загрузка": 17 и 18 марта я осознанно нарушала и ела все подряд, наела до 64,5кг вес, а потом села резко на три дня атаки. Вес за три дня вернулся в свою "норму" 63.1 - к 21марта, а к 24 пошел вниз. Если еще что вспомню, напишу))) Ура! Девочки, не сдавайтесь! Вес все равно пойдет вниз, Дюкан молодец!!!!