+1000 Разгрузочные дни считаю полезными, а длительное голодание - нет. У нас одна сотрудница ежегодно устраивала себе голодание, 12-дневное что ли. Это ж как минимум месяц вычеркнут из нормальной жизни - подготовка к голоданию, само голодание и выход из него. В результате была похудевшей, осунувшейся, желто-зеленой. А через пару недель с момента возвращения к прежнему,избыточному, питанию снова была той же пышкой.