про спа здорово придумала! Мне еще очень помогала возможность целенаправленно пойти в ресторан (только поесть заранее правильно) с кем-то (кто в курсе), но там ничего не есть, а просто пить кофе или воду, и одновременно гордится собой. После пары таких специальных походов гораздо легче потом отказаться от еды, если случайно оказался в ресторане с друзьями или коллегами. "Триггер ломается", так сказать.