После КС, как только разрешат, надо больше двигаться и как можно чаще лежать на животе. После 2-х КС понмаю, что ОЧЕНЬ помогает вставать металическй треугольник(не знаю как он правильно называется) висящий над кроватью (первый раз у меня такого не было и было гораздо сложнее и больнее).