оёёёй.не надо только мочегонные чаи пить, если  Вы для похудения их пьете, а не для здоровья.если в питании нет соли или ее мало+ еще мочегонное пить, слив воды идет огромный, но и возврат воды идет потом еще больше и слить уже эту воду будет проблематично.А после такого сильно углеводного завтрака,  через сколько садитесь обедать??