Тренер какую-то ересь сморозил. Прям не верится  Надо и рационом, и упражнениями заниматься.Талия очень явный показатель, сколько чего лишнего ешь. Можно крутить обруч и делать "гимнастику для талии" из яндексаНо самая узкая талия получается при занятиях шейпингом, конечно