на пресс есть но мне кажется не большая я пока не чувствую боли в прессе...только бедра...ноги и руки корочежрать не стала больше потому что не нарушаю вообще!!!Вода вроде не должна соленого не ем...весы показывают +мышцы....надеюсь что вскоре вес пойдет вниз за счет понижения уровня жира в организме.