с утра небольшая гимнастика на пресс.з. 40 гр хлопьев + 100 мл 1,5% молокаперекус - конфетка шоколадная на работе хапнутая от жадности и по привычке. 50 гр крыжовника.о. 100 гр цветной капусты + 100 гр куриного филеперекус - около 20 гр отрубейу. 50 гр салата (корн) + половинка помидорчика небольшого + маленький огурчик - все полито небольшим количеством оливкового маслаотвес 400 гр за день (но я в начале пути, поэтому вес идет)