Вот два упражнения,врач рекомендовал делать одной девушке:1. Встаете на локти и колени на полу и стоите сколько сможете по времени.2. Ложитесь на спину на ровную поверхность, лежите 10 мин, поворачиваетесь на правый бок, лежите 10 мин, через живот переворачиваетесь на левый бок и лежите 10 мин и опять 10 минут на спине ( хотя бы 2 раза в день надо делать).