Ну насчет приучать - это бесполезно, это зависит от нервной системы. Мой брат с рождения спал отлично, а я просыпалась от скрипа паркета. Так и осталось - всю жизнь мучаюсь вплоть до АД (бил период когда соседи ремонтировались) - могу спать только в полной темноте и тишине.