Стакан воды с лимономЗавтракОвсянка на воде 200грЙогурт несладкий около 100грКофе3 постных печеньяШоколадный сыр 45гр (266Ккал в 100гр)ПерекусБананОбедОвощной салат из огурца перца и укропа, заправленный йогуртом   3 ст. ложкиКартоха отварная 250грперекус2 бутера с икрой баклажаннойУжинТворог н/ж 100гр1 ч.л джем клубничногоХлебцы-молодцы 5шт. Чай зеленый