ууу, как все запущенно...1.ожирение может быть не только из-за переедания, или нарушения баланса "поступление-расход", а  из-за сбоя в системах поджелудочной железы, печени, тонкого и толстого кишечников; генетических нарушений (и не надо спорить с наукой, гены топором не вырубишь).2. сокращение потребления калорий помогает снизить вес, но организм такая штука, особенно болеющий организм (а я говорю не про тупое переедание и гиподинамию, а про болезнь), что при любой диете через какое то время наступает адаптация - улучшается усваиваемость пищи, организм учится откладывать впрок  уже с меньшего потребления и вес, в лучшем случае, уже не снижается. Идем дальше - не есть то совсем нельзя, иначе сил не будет заниматься физкультурой, начинаем увеличивать нагрузку, опять наступает привыкание и т.д. замкнутый круг... Тогда приходится прибегать к медикаментозным средствам... А у вас спортзал - ерунда, а Вы попробуйте этой ерундой позаниматься каждый день не меньше 3 часов, и кушая кашку на воде, при этом работу и детей никто не  отменял... Если у вас нет трудов - не значит, что их нет у других, которые стараются бороться с недугом! Я за правильный образ жизни! я за рациональное питание! я за то, что, если в семье проблема - ребенок с ожирением, образ жизни меняет вся семья, дома нет ВООБЩЕ колбасы, майонеза и т.д., все занимаются ФК. Но не надо тут рассказывать, как это легко, и какая это ерунда. Ерунда - это, когда у вас снижение усвоения на фоне каких либо заболеваний или пограничных состояний (т.е. вроде бы и в пределах нормы, но метаболизм повышенный).