Автор, вам дали столько советов, но если вы не знаете, от каких именно продуктов ваша дочь толстеет - все эти лжесоветы - большое зло!!! Объясняю. У каждого человека свои продукты, от которых он толстеет. Папример, я. От любых молочных продуктов я тостею, в том числе от сыра и кефира. Пробовала их не есть, хорошо похудела, теперь лечусь, суставы не заставили себя ждать. Теперь уже плюнала на вес, ем молочку и кисломолочку, суставам лучше, вес постепенно растёт. Зто с каш и макарон я не толстею, хоть тонну могу съесть. Ещё я довольно быстро набираю вес с фруктов. С любых фруктов! Так же имею не одну подругу, у которых на фрукты такая же реакция.Моя подруга. За год похудела с 56-го размера лдо 44. Просто при очередной месячной диете она заметила, что при неупотреблении овощей организм худеет сам! При этом подруга любительница пива, но с пива она совершенно не поправляется. Так и живёт, летом умеренно овощами питается и поправляется, осенью сгоняет наетое овощами. Так что вы сначала определитесь, какие продукты вам дают плюс в весе, а какие нет, без этого почти все приведённые советы по питанию - пустое, если не вредное. Обратитесь к диетологу, найдите врача, который поможет выявить эти продукты, если сами не можете.Как ваша дочь относится к морепродуктам? Может, если они не дают лишнего веса и ваша дочь их любит, давать их на завтрак?Как-то себе простых мидий отварила, лимоном залила, а тут гости зашли, так пока я чайник грела, они большую тарелку моих мидий умяли. Ребёнок мой королевские креветки любит, всё же полезнее мяса.Вообще, если бы мы питались как вы выше описали день вашей дочери, мы бы уже истощали всей семьёй Ваша дочь зарядку делает? Если нет, делайте вместе под её любимую музыку с утра и вечером. Ходите пешком побольше. Я вот уже чуть более полумесяца на своей машине не езжу, все театры, развивалки и магазины - пешком! Пока погода позволяет, будем с дитём ходить пешком! Так и говорим, полезно, идём. С ноября я себе абонемент в фитнес купила, так как для меня будет уже холодно пешком ходить.