а ты на посту??попробуй воду пить натощак крещенскую, мне батюшка разрешил, когда я у него благословение просить приходила.Меру нужно знать даже в фруктах, там сахар!!!Хлебцы, отруби можешь грызть. Но не более 100 гр. почитай в инете, как их начинать принимать нужно.