Промышленный сок - это даже не сок, а напиток скорее. Пользы от него никакой. Но и настоящий сок домашнего производства лучше пить разбавленным. Единственное исключение для меня - это мамин концентрированный сок из черной смородины  При первых симптомах ОРЗ стоит выпить стакан чуть подогретого смородинового сока и такой жар по всему телу расходится, что про ОРЗ тут же забываешь =)