Я ела обезжиренный творог каждый день когда считала ккал. Мне помогало на этом сэкономить кучу ккал, например по сравнению с 5%. Взбивала творог с бананом. Получался вкусненький десерт.Иногда бывала изжога от того, что кислый. Но не всегда.