Я бы посоветовала, но мне, по-моему, никакая не помогает. Сейчас сижу на Дюкане. Вроде потеряла почти на месяц почти 4,5 кг, но в последние 2 недели вес стоит на месте. На остальных диетах примерно такие же результаты.