Мне кажется, для начала надо бы прекратить себя укорять.Это как с алкоголиками - от чувства вины начинают пить еще больше.Ты же от чувства вины, что вчера налопалась сладкого, сегодня опять начала "заедать" свой стресс.Соберись и начинай путь обратно! Диета "без нарушений" - это идеально, но идеал редко достижим. Главное - не сдаваться и возвращаться на правильный путь.  А целеустремленность твоя - при тебе. Только уж очень жесткую планку ты себе поставила. Это и мы тут немного виноваты, равняемся на тебя, вот ты и нервничаешь. Вот, кстати, поэтому я и не сажусь на строгие диеты. Я не выдерживаю строгих ограничений, срываюсь - и вперед. А вот если можно есть все, но по чуть-чуть, мне подходит.