Не убегать от ощущений, не забивать их вглубь. Пережить все, что переживается до конца. В зависимости от ситуации убеждать себя (не зря же решили уйти от любви, значит, причина есть - вот и разжевывайте себе это). Увидьте плюсы жизни без этой привязанности, подчеркивайте минусы Вашей "любви". Ничего фатального в таких ситуациях нет, все преодолимо.