да ну нафиг )) Все эти расчеты - скорее чтобы убедить себя ,что вес в пределах нормы,ты еще очень даже ничо и усыпить свою совесть еще на очередную плюшку . Нельзя разных людей в одни рамки загонять .Лучшая формула - ты сама. Только не в зеркало , а на фото желательно . Представить,что тетенька на фотке левая и честно сказать , сколько ей до "идеального веса"