Жир сжигается мышцами. Чем больше мышечная масса, тем эффективнее сгорает жир. Нарастить их можно в тренажерном зале. Следовательно фитнес (именно в смысле "тренажерный зал" ) вам должен помочь. ИМХО ИМХО ИМХО ЗЫ: по-моему у вас дефицит белка в рационе... поэтому и с мышцами некоторый недовес существует.Да, дело не в пропорциях, а в составе этих пропорций (это я еще раз перечитала ваш исходный пост - там, где про наращивать мышцы вам не надо в силу и так хороших пропорций). Пропорции можно оставить такими же, но жировую массу заменить на мышечную.