Привет Девочки! Я вся на эмоциях! Во-первых потому, что вот уже неделю сижу на - 60 и не нарушаю!!! Такого не было давно))) Во-вторых; потому что в четверг ходила на акву, что само по себе уже хорошо, но там в сауне я услышала разговор двух дам, который мне хочатся рассказать вам))) Дамы - одна очень грузная, вторая намного постройней, беседовали о здоровом образе жизни и похудании. Та, которая похудей, говорила второй, что скинула 23 кг, очень много гуляя пешком, исключив из рациона все белое (мука, сахар, картофель, манка, сметана, мороженое, молоко). Ела 5 раз в день, просто забивала желудок яблоками, если не время обеда. Не ела после 6. Вроде бы знакомые вещи, но для меня опять как открытие. В-третьих, я прочитала о пользе хрома в похудении. Сразу помчалась в аптеку и купила. Принимаю теперь каждый день вместе с витамином Д. Хром уменьшает тягу к сладкому, помогает при диетах и занятиях спортом. ДЕВОЧКИ, помогло!!! Я выходные продержалась очень стойко (до этого срывалась уже в пятницу) и ни разу не нарушила диету!!! И это не смотря на то, что мой двухлетка нервы помотал изрядно))) (раньше я бы сразу помчалась поедеть мороженое или шоколад)))А еще я подсела на морковку. Если прихожу с работы, а ужина нет- чищу морковину, режу на брусочки и ем. И полезно, и желудок набит, и может ждать ужина. Так что, как говорит Оля, мой ангел-хранитеь меня поддерживает, очень надеюсь его не подвести и может быть даже решусь взгромоздиться на весы в пятницу)))