Я хорошо худела по системе Weight Watchers. Так там ВСЕ овощи и фрукты "0" пунктов. Я, собственно, так и делала. Во фруктах не ограничивала себя совершенно! И до обеда и после, да хоть ночью... и все равно хорошо худеется. Так что ешьте хоть 5 кило в день.