Я тоже разгружаться не умею(( У меня обычный вес был всегда 54-55 килограмм, но после Б сыном я сильно поправилась (на 15 кило), после Б скинула всего 5 кило и так и осталась с 64-ю кило((( Старалась поменьше кушать, но у меня сразу падало количество молока, а сын только на ГВ был, плюнула на это похудение, вот рожу третьего, выкормлю его, тогда и буду худеть. Однако я с 60-ю килограммами стала намного лучше себя чувствовать, энергии больше появилось, мерзнуть меньше стала. Подумала, мож. и не надо до 55 худеть. До 58-ми будет норма.А в беременность разгружаться, по-моему, невозможно(( Если только стараться разбить порции и больше овощами заменять, рацион вместо 3-х раз увеличить до 5-ти (а размеры порций уменьшить). После 8-ми часов стараться не есть (вообще после 6-ти, но мне катца это нереально). Удачи тебе в этом нелегком деле.