К сожалению, без хирургического вмешательства никак...либо скальпель, либо гормоны (и то только пока принимаете). Упражнения помогут только подкачать грудную мышцу и немножко приподнять грудь, но никак не увеличить размер. На диск бы я не тратилась, все упражнения направленные на прокачку грудной мышцы есть в инете в свободном доступе