Автор, у меня такая же проблема и дилемма. Рост 171, вес 63 кг и тоже 46 разм. одежды. Тип яблоко и грудь 3 номер. Это гораздо хуже, чем у вас. Вам проще одеться. Тоже до 44 размера надо скинуть кг3, но они приваренные к телу, наверное. Строжайшей диетой и физ. нагрузками убираются, потом организм привыкает к такому типу питания, ритму жизни и жаждет отложить в запас каждый съеденный кусок. Домашние расстраиваются, если я снова взяла себя в руки, т.к. становлюсь раздражительной и измотанной. На системе -60 сижу с января, кг скинула, который наела за новогодние праздники или он уже был, не знаю. И все. Честно не нарушаю, зажоров ни разу не было. Шоколад позволяю себе только утром, ежедневно, горький, не могу отказаться от него. К сдобе, печенью, блинам, хлебу отношусь равнодушно, могу съесть только когда захочется, колбасу, сало не ем вообще. В остальном придерживаюсь строго. Не работает она на мне. Взять себя в руки -  это отказаться совсем от шоколада, макарон, бананов, винограда, сметаны, масла и сухофруктов, ежедневно заниматься в полную силу по 1,5 часа. Вот тогда за мес. я скину эти 3 кг. Но меня будет раздражать реклама еды по телеку, казаться, что все только и делают, что едят. Тяга к сладостям приобретет навязчивый характер, мне будет сниться как я ем торт) Сил на уборку, прогулки совместные, лишние движения вообще не будет. Завидую тем, кто худеет легко, находясь в нормальном весе для своего роста.