2-х секционной  вполне достаточно. Под ноги ( в положении на спине)  в районе икр кладите пару подушек. Это физиологично  нормальное положение. Вытянутые ноги , без сгиба - не физиолочично, такого положения  нужно избегать. В положении на боку- между ног в районе колений положите одну подушку. При этом  ноги в коленях должны быть согнуты примерно под углом 45 градусов.