ИМХО, само все пройдет. Сами говорите, что бегает много с друзьями, устает.Значит спит крепко.Плюс сейчас фруктов много ест, арбузы и т.д.А это все мочегонное.Если все остальное в порядке, я б не парилась! не давайте пить на ночь ну и будите в туалет.