Надя, даже и не знаю, что посоветовать... Я в таких делах не советчик, даже и не знаю ... к сожалению или к радости.. У меня наоборот.. три года назад пришла в спортзал и говорю.. а мне надо 3-5 кг прибавить, потому как выглядела как подросток, даже ж..ы не было, воть.. Но вообще методы и подходы общеизвестны: спорт и (или) диета)))