не надо экономить на всём стиснув зубы. надо позволять себе маленькие радости.то есть всю неделю копить, ужимать себя, но в воскресенье выйти в кафе и пить латте вприкуску с десертом, любуясь на облака. пройтись по парку и по дороге купить себе воздушный шарик и мороженку. пойти  в кино и грызть в темноте попкорн.я именно о том, что радости должны быть куплены, но - не дорогие. это даёт разгрузку психике.