Здравствуйте. Решила серьезно за себя взяться. Хочу стать сильной,  спортивной и подтянутой. Мне 34. Очень слабая физически. Спортом не занималась никогда. Не считая горных лыж. Как и с чего правильно начать? Пару минут покачала пресс, заболел желудок... ))) 10 минут на даче на грядке - можно уносить.  Надоело быть слабой! И фигура начала дряблеть... Буду благодарна за ссылки и рекомендации. В спортзал до осени пойти возможности не будет.