Без последствий для организма -нереально.Хотя при помощи голодания вполне возможно, но потом наберете еще и с огромным плюсом в довесок. Правильно здесь сказали: оптимально 3-4 кг в мес. Без экстрима. За месяц хотите избавиться от того, что наедалось годами? Нет так не бывает. Либо бывает, но с последствиями. Выбор за вами.