А я где-то написала, что я начинающая???Сколько себя помню - всегда тренируюсь. Перепробовала все что можно. Все нравится, кроме танцев. Карту в клуб купила впервые в жизни. До этого были отдельно - тренажерный зал, бассейн, всякие шейпинги, ну и для души - зимой лыжи беговые и горные, летом велик и ролики.И про силовые и кардио тренировки я знаю все и вся. И как только не пробовала заниматься - и много повторений с малыми весами и мало повторений с большими и постепенно наращивать вес, потом убавлять и циклические. От кардио на низком пульсе в жиросжигающей зоне я вообще не устаю. Ну реально - хоть по два - три часа наяривай...