а по калорийности не подскажите еще, написано в одной порции 92 ккал, если я заменяю завтрак им и ужин, а обедаю нормальной едой, то у меня получается просто огромный дефицит кал, что может привести к замедлению метаболизма, не могу же я объедаться в обед на, скажем 1000-1200 ккал?