Наголодавшись вчера вдоволь сегодня:Завтрак-овсянка,кофе с курагой,2 шт.Обед-1.куча рукколы,томат,пармезан.2.чечевица с мясом и правильным соусом из грибов и лука.3.кофе с одной стружкой пармезана.Плотненько...Ужин...клубника,руккола...думаю