чтобы расходиться и в себя прийти надо зарядку делать по утрам  Не шучу, совершенно серьезно. У меня иногда бывают зимой диеты, состоящие из морковки, апельсинов, грейфрута, какого-то одного варенного овоща, сырых овощей и зелени. Ни масла, ни соли, ни специй. Диета такая длится 9 дней. (Могу подробно ее привести, если интересно.). Очищающая и очень бодрящая. "Сидя" на этой диете активно занимаюсь спортом. Сил и энергии на ней очень много. После нее понимаешь, что наш "авитаминоз" и упадок сил из-за переедания, неправильного рациона (слишком много варенного и консервированного) и малоподвижного образа жизни.