выкладыывание на живот и для начала пластырь. ( это довольно трудно скахать точно,т.к очно не видела размер вашего дефекта) Если не будет динамики - пререйти на бандаж.. Массаж и пр. остается. ДОвольно часто с возрастом дефект уменьшается и не требует оепативного вмешательства