По-моему, хорошее меню, только я бы в обед заменила гречку на овощной гарнир - например, цветная капуста/брокколи или какая-нибудь овощная смесь.Ужин получается за 4 часа до сна - отлично.С утра голодная как слон - так это не страшно, как раз с утра и поешь плотно. Главное чтобы ты вечером не была голодная как слон и не сорвалась на что-нибудь недиетное.