это скорее кардиотренажер, но из за своей компактности может быть удобен - но заниматься надо регулярно. Я обычно 30-40 минут хожу - потом упражнения. но... увы нерегулярно.но важно именно регулярно, а не время от времени.  в связи с переездом продаю свой - если вдруг заинтересует напишите.