о, а хотите, я и вам дам советов, КАК приобрести здоровый дух и здоровое тело? Когда вы, милочка, доживёте до моих седин, вы сможете меня в чём-то упрекнуть. А пока читайте матчасть и мои посты. Я, уважаемая, кормлю грудью. Если бы во мне центнер был, тогда да, не кушать хотя бы после 20.00 было бы жизненно необходимым и тогда ваш упрёк был бы уместным. А во мне 54.600 при росте 164 см. И я на фоне своих вечерних чаёв ещё и продолжаю худеть, хотя такой задачи у меня нет. Моя задача - здоровый образ жизни (и именно систему питания Монтиньяка с некоторыми корректировками считаю самой здоровой и полезной, особенно после 40) и возврат живота (после 4-х КС, заметьте) в привычное русло. Над этим я работаю особо. И моя работа приносит плоды. А вы чем можете порадовать общественность? У вас есть, чем поделиться? У вас есть наработки? ВЫ можете давать советы, имея не просто теорию в голове, а опыт? Вот когда ответите положительно на все вопросы, приходите к нам в топ под своим ником и мы с вами душевно пообщаемся. А пока, всего вам хорошего и не судите людей по выхваченным из контекста фразам.