я хожу на групповые занятияпонятно, что не все 45 минут качанием пресса занимаемсяесть разминка, сами силовые, упражнения на растяжку - весь блок 45 минут. это много/неправильно/так не надо заниматься? если есть очевидный недобор калорий, нужно добивать чем-то вечером?или прям с утра приступать к активной еде? здесь в какой-то теме писали про шоколадку?