Судя по всему, достичь 75 кг к НГ для меня будет нереально. Вес снижается все медленнее и медленнее.Садиться на какие-то диеты с серьезным ограничением я не хочу, не хочу делать какой-то вес целью. Моя цель - вести здоровый образ жизни, сформировать привычку питаться понемногу.Сейчас уже удается, например, после обильной еды на следующий день уже возвращаться к привычному режиму питания. А не мести все подряд несколько дней, как было раньше, и не винить себя за каждый лишний кусочек.А еще, похоже, мне неизбежно придется выкраивать время на физические нагрузки. Только будут они теперь иными. Мне нужна аквааэробика, меня разбил радикулит.  Точнее - остеохондроз. Спина болит уже пятый день.  Извините, что редко захожу, со следующей недели буду писать почаще.  Всех читаю, всех мысленно поддерживаю и за всех переживаю!!!!