конечно, надо обязательно обмеряться, записать, а потом следить за динамикой. я себе выделила день для взвешивания-обмера - пятница. ну и каждую неделю записываю. потом так интересно посчитать, сколько см ушло.у меня суммарно где то сантиметров 35-40 ушло! о как! и минус 2 размера одежды