Вот мне помогает мужу рассказать про свои страдания, или на форуме их описать, или пожаловаться кому-то в красках . Сразу легче становится и вообще озвученная проблема перестает быть такой гипертрофированно серьезной и неразрешимой . Так что предлагаю чихи, сопли и прочие  страхи  описывать тут. Со стороны оно все проще и виднее. И легче становится от того, что куда-то все это слил .