Надо в первую очередь (с диетой или без) сказать себе, что голодное детство БЫЛО и прошло. Сейчас явно не оно, иначе проблемы с лишним весом и не было бы.  Поэтому в первую очередь ввести правило - не доедать ни за кем. Детям накладывайте меньше - лучше потом еще ложку добавки положите, если прямо так трудно Вам гречку выкинуть. Или: трудно выкинуть - покормите голубей на улице.Еду пробовать нужды нет. У меня на Протасе ТАК обоняние обострилось, что я даже полный состав еды, включая специи могу назвать только по запаху. При этом меня не тянет пробовать детскую овсянку, например, хотя она точно вкусная, я ее люблю.  Или суп-пюре тыквенный с картошкой или борщ или голубцы. Если Вы не уверены в количестве соли/сахара в блюде, лучше кладите меньше и поставьте солонку на стол.Почему я люблю Протаса - мне после него легко без сладкого, без мороженого, без кексиков и шоколадочек, без картошки. Я совершенно без эмоций смотрю, как дети съедают по рожку мороженого, а сама тем временем с большим удовольствием съела 10 свежих клубник и запила кефиром - у меня уже выход.Что лично мне не нравится в Протасе именно в данный момент - у меня брекеты стоят, поэтому трудно мне многие овощи было лопать в сыром виде. Меня иногда напрягало (особенно в первые 2 недели) что из теплой еды - только питье и 1 яйцо раз в день, все остальное в лучшем случае комнатной температуры, а чаще из холодильника. Сейчас мне просто по кайфу, что я могу есть не только сырые овощи, а например на гриле поджаренные - я млею от кабачков и перца, и еще обожаю запеченные в духовке целиком баклажаны - их с чесночком молодым раздавленным и кинзой смешать - обалденная вкусняшка.