Спать пора во сколько, в 21-22 часа?  "У нас между возвращением из школы и укладыванием спать не так много времени на все - он сам медлительный, собрать портфель, потормозить, поужинать, почистить зубы, принять душ - вот и спать пора." На всё перечисленное нужен час. Вы возвращаетесь из школы в 20-21?