Дык все те же правила, что и в процессе похудания!  Вечером не наедаться, баланс белок-клетчатка-жир-углеводы и ты пы. Все законы правильного питания сохраняются. И все  Правда, я худела не на диетах, а на правильном питании, может потому держать вес легче...