отстаю я от вас по времени на 3 часа  з- кофе+ белый йогурт+ бутер с сыромпер-кофе + мюсли+яблокообед-тушеные овощи+2 котлетки телячьипер- по плану стакан кефираужин- в плане салат и 1 вареное яйцо