И у меня стрелка весов поползла вниз! ))) Медленно, но пока верно) Изменила питание, теперь в основном овощные салаты с заправкой кефиром или зерненым творогом. Вечером вместо ужина глушу кефир или активию питьевую. Пока держусь. Но это в рабочие дни более менее легко, а на выходные еду к детям на дачу. ох! боюсь, что там сорвусь((( Постараюсь хотя бы не жрать на ночь, сохранить кефирный вариант)