Ну для смены режима, я думаю, где-то неделя нужна. Вы посчитайте сколько она спит, сколько бодрствует, и, исходя из этого, пытайтесь сместить время. Ведь, когда в другую страну едешь, с разницей, например, 2 часа, деть адоптируется. И, кстати, быстрее чем за неделю. Попробуйте тогда на 2 часа раньше будить и класть.Или попробуйте несколько дней не ложиться днем, посмотрите по самочувствию. Может привыкнет, а может режим сместится.