Спасибо. Мне нельзя другую нагрузку по состоянию здоровья. Помимо аквааэробики я прохожу ежедневно 5-6 км пешком и очень уважаю бодифлекс. И лет мне уже много, так что я не готова рисковать своим здоровьем. Диета мне рекомендована врачом, как разгрузочная фактически. Это не традиционная монодиета, там начиная с третьего дня гречку можно вообще не есть. За 4 дня 2 кг ушло. 18 обратно не наберутся, они послеродовые, а питаюсь я очень сбалансированно и не более чем на 1200 ккал в день. Просто лето - были в гостях у родственников, а там как не поешь пирогов или блинов, так страшная обида. И я не новичок здесь, это паспорт новый, все местные рецепты я знаю.