ну  в молоке 360 клх7 =2500+1400= 4 тыс. кл разделить на 7 дней= 560 кл в день.	 Во первых, я так в том году сидела на 2 пачки творога в день, ага отвес -1 кг, а на следующие 3 дня я жрала сладкое как удав.	 Тань, просто у меня очень пограничное состояние сейчас, сил на разгрузки, и жескачи уже нет.Я не вижу смысла дальше худеть, 5 мес. сидеть на диете и не похудень ни на один кг, это очень тяжело и физически и морально.И смысл сидеть на этих фитнес нет.Я вот сегодня сижу на отруби+кефир 1%, не знаю сколько завтра отвалиться, и сколько придет в четверг опять плюсом.