Для начала нужно просто выкроить время для себя. Хотя бы на один день в неделю, либо разбить на два раза, с детьми попросить остаться маму, мужа, няню почасовую нанять. Хотя бы один раз в неделю в бассейн (отлично подтягивает и кожу и осанку), второй день потратьте на маникюр, педикюр, стрижку, косметолога по необходимости. Главное чтобы у вас было чётко отведенное личное время на себя на которое никто из домашних не мог посягнуть  А как начнёте собой заниматься то и бодрость духа появится и первые результаты вдохновят и на диету и на всяческие процедуры ухода