спасибо за рецепты. я вот что хотела написать - вес мой только сегодня ушел вниз на 1 кг!!! ничего не делала особо, но вчера целый день мало ела.НО вчера, до этого отвеса,  я влезла в свои джинсы, в которых ходила до рождения второго ребенка (при 70 кг)!!! а 3 недели назад, с этим же весом я не могла на них пуговицу застегнуть. так что объемы все равно уходят видимо.продолжаю сидеть дальше а насчет улучшения обмена веществ - помню с протасовки - пакетик аскорбиновой кислоты на литр воды и пить в течение дня