если вы дома готовите, то что мешает готовить на пару? либо менее калорийные блюда делать? все в ваших руках... пусть лучше больше подходов будет, но пища легче.у наших врачей бесполезно искать лечения... после 50-ти как-будто приговор - старый и нафиг тебя лечить... я с бабушкой ходила по врачам и требовала хорошего лечения, хорошего лекарства, а не что-попало, лишь бы..