Да что ж вы так то? Одолжения превращаются в обязанность когда делаешь их вновь и вновь.  Один раз помогли , ну 2 раза и все. Мужу дорогой сделай себе кофе сам, подруги Манечка давай сама ексель изучай, я тебе вечно помогать не буду. Ну читесь говорить нет уже.. А то пропадете. Вам еще и начнут пенять , что вы полохо выпоняете свои обяханности. Потеряете и мужа и подругу.