Я в интернете нашла, вот:Этап №1На подготовительный этап отводится 2-3 недели. Выполняя приведенные рекомендации, вы сбросите до пяти килограммов лишнего веса.Исключите все рафинированные и очищенные продукты , сладкие напитки, конфеты, мед, кукурузу, картофель и алкогольные напитки.В эти дни вы питаетесь: бобовыми, зерновыми, чечевицей, овощами, фруктами и выпиваете по десять стаканов воды в день.