я вот вспоминаю, как я одно время работала - какой душевный подъем был, ходила на доп. тренинги, семинары по работе (никто не ходил, а я ходила ). Могла отчет дома доделывать в выходной.Вот сейчас я просто чувствую, что я на такие подвиги уже не способна.Да, нужно писать ежедневные цели себе и не позволять отступать от них. Так и появится и режим, и дисциплинированность.Но как бы еще этот самоконтроль наладить(((