не надо рыдать, начинай сейчас.Летом худеть вкусно.Овощи, ягоды, фрукты, чуть мясо и кефира.Отрубной хлебушек с сыром на завтрак или в перекус. Кашка на завтрак- ешь и худей.Самое главное не есть булки!!! и печенюшки с пироженками.