Мне посоветовали принимать препарат мелатонин, кто нибудь пил такие таблетки(капсулы)? Есть ли эффект и не вредно ли это? У меня проблемы со сном , то ли сплю толи не сплю пол ночи, в итоге засыпаю под утро и просыпаюсь как разбитое корыто. Мне 37 лет.