Так поделитесь Вашими проверенными источниками. Даже если у  Вас  нормальный метаболизм, а не быстрый, то Вы в любом случае прилагаете меньше усилий для поддрежания веса, чем люди с замедленным метаболизмом и рацион питание должен бють у таких людей разным. http://www.artofcare.ru/top/1585.htmlПишите где хотите, мне тоже фиолетово  Просто неконструктивно свое мнение о пользе вегетарианства  высказывать в топике о питании основанном на животных белках.