Все мы помним про пищевую пирамиду: белки-жиры-углеводы, но вот чтобы похудеть немного, рекомендуют избегать жирных продуктов. я не кушаю сало, жирное мясо, рыбу, сливочное масло. растительное масло тоже стараюсь дозировать, хотя люблю. Может быть, есть инфо, сколько жира в день можно употреблять, чтобы не поправиться? Я человек, склонный к полноте, метаболизм не быстрый.