Мне, неример, никто кроме мужа не помогал. Но очень помогал слинг. Путешествовали мы после года из соображений смены климата, но вели активный образ жизни. В 3 месяца всей семьей ходили на свадьбу (она была в отеле President, очень приличная), многие тогда удивлялись, многие восхищались. Невеста потом будучи 1 раз уже мамой ко второму тоже слинг-шарф купила себе  Еще, конечно, помогает грудное вскармливание. Где угодно и когда угодно для малыша готова самая лучшая еда, а также успокоительное средство. Еще с дитями ходили в бассейн, сауну - чаще, чем до беременности. В общем, ребенок еще новые возможности открывает. Не надо только ждать чего-то сразу после родов. Месяца 3 отдохните, привыкните к новой роли, насладитесь общением с малышом. Это ведь не так долго? И постепенно возвращайтесь к более активной жизни. Кстати грудное вскармливание, регулярные прогулки, не говоря уж про ношение в слинге, пособствует восстановлению формы  удачи!