Спасибо за подробный ответ.Тренер мой - мастер спорта по самбо и дзюдо, поэтоу, похоже, он привык к таким методам.Когда уже стало невозможно делать упр-я на пресс - вот реально, при малейшей нагрузке дикая боль - он мне ответил, что надорвать пресс НЕРЕАЛЬНО, это единственная ненадрывающаяся мышца... После вашего рассказа я усомнилась в его компетенции.Мне сейчас 33. За плечами 3 операции по гинекологии+ не очень удачные роды (разрывы там и все такое). Мож, с таким анамнезом мне действительно надо работать не на результат, а просто на поддержание нормального состояния организма, на крепость мышц? Результатом я хотела добиться -5-7кг и подтянуть бока+бедра.Раньше я занималась - шейпингом и пилатесом, организму моему было пофиг на эти растяжки, поэтому я решила сменить специфику. Но такой болезненности не было никогда ((