ну вот почему такие разные точки зрения на респредение еды в течие дня?Часть ратует за то, что вечером только легкий ужин (максимум нежирный белок и зеленые ннесладкие овощи)Часть же - оптяь таки, специалистов-спортсменов/диетологов / тренеров и тд - говорит, что все равно. Главное в норму дневную по калориям и БЖУ уложиться. А когда ты слопал углеводы, в каком количесвте ты на ужин загрузил свою часть калорийной нормы - не важно.