Я выделила ВСЕГО 5 упражнений, специально для нас ленивых)))))))). ВСЕГО 15 минут)))))Упражнения желательно делать ежедневно, но если пока не выходит хотя бы 3 раза в неделю.Видео обычно долгое, а я предложила легкий маленький курс))))