Мгум, потому надо начинать бегать ОЧЕНь постепенно, если так уж надо. Научиться и натренироваться можно. У меня есть знакомые, которые начинали бегать в возрасте за 40 и добегались до марафонов. Но они начинали очень медленно и с инструктором. А лучше вообще не бегать, а ходить, плавать, на велике ездить и так далее - если цель - только похудеть.