Совсем не есть - нельзя! Старайтесь не есть 2 часа до и 2 часа после. Переходите на вареное не жирное мясо и овощи-салаты овощные. Если очень хочется есть перед тренировкой - выпейте кефиру. Если тренер хороший, то любая аэробика впрок