А я вот сегодня съела - 2 стакана сладкого чая, 2 куска вареной колбасы (без хлеба), 1 рафаэлка, 1 яблоко, кусочек куриной грудки с салатом из свежих овощей (салата было много, но он с оливковым маслом). Перед сном может еще яблоко съем или кефир выпью.А вешу 65 кг. при росте 160 см. ((ПО объему я всегда где-то столько съедаю, по выходным могу в обед супчика еще съесть. А вешу все равно до хрена, вот уже 3 года и не туда и не сюда.