Конэшно повлияет У меня силовые 3 раза в неделю. При таком ритме я имею достижения, 2 раза в неделю - поддержка скорее. Я не прогрессирую сильно, но и сила не уходит. 1 раз в неделю - прогресса нет, но мышцы в тонусе.Без тренировок сдуваюсь и становлюсь худышкой