на протасе нужно есть 1200 кл, у меня ООВ = 1400 кл, + на движуху 200-400 кл, я должна есть минимум 1400+200= 1600 кл, а на протасе 1200 это если только творогом добирать. В среднем на овощах, яблоках и кисломолочке в день ешь не более 1 тыс. кл.Т.е. дефицит опять в 600 кл получается.