и я тоже отчитываюсь, как завела топик, так уже всю неделю занимаюсь по 30 минут отжимы, выпады, присяды, пресс и 30-50 минут кардио. Результат ужасный, выть хочется, я вся просто распухла и округлилась, по весам почти два кг взялись ниоткуда, я в шоке. Питаюсь утром и вечером белковый коктейль, обед овощи + мяср рыба, перекус яблоко и обезжиренный йогурт.Даже и не знаа, что у человека столкьо мышц, болит все и везде, правда в спорте прогресс на лицо, уже осиливаю много подходов, на следующей неделе собираюсь обзавестись гантелями.Через месяц лечу в отпуск, но видно буду коровой там ходить мычать.