Я тоже аэрофоб. Раньше летала просто ужасно - панические атаки, дёргала мужа весь полёт, оглядывалась на других пассажиров и их реакцию. Пробовала накануне полёта не спать - не помогало, т.к к полёту я всё равно спать не хотела (от стресса). Нашла для себя несколько моментов, которые не помогут полностью избавиться от страха, но облегчат его:1. Летаю только регуляркой, и по возможности не нашими компаниями, а иностранными.2. Долго настраиваюсь на полёт + представляю, как будет хорошо в отпуске.3. Перед выездом в аэропорт пью валокордин (извините, если пишу с ошибками).4. В аэропорту бегаю курить (в обычном состоянии не делаю этого и не советую другим, но это мой способ).5. За 30 минут до посадки в самолёт пью драмину и опять валокодин (вонючий он, гад).6. В самолёте читаю "Живый в помощи" и "Отче наш".7. Ещё перед поездкой обязательно иду в храм и прошу благословение у батюшки + заказываю молебен для путешествующих на соответствующие даты.