Атакой злоупотреблять не стоит! Подпортите здоровье и больше чем нужно все равно не похудеете. На круизе тоже вес хорошо уходит, главное поменьше соленого и белка побольше - в соотношении с овощами: 60%белка, 40%овощей.1. йогурт валио 0% входит в список допустимых продуктов на круизе (на атаке нельзя), но не более 125грамм в день. Я позволяю себе больше (всю баночку), если вес уходит хорошо. Если вес встанет, то лучше отказаться от такого йогурта на время.2. натуральный йогрут (http://www.utkonos.ru/images/it/1355/1355608P.jpg) заказываю в утконосе. Очень вкусный! Если не хотите или нет возможности заказывать в утконосе, то в перекрестке (и похожих магазинах - 7ой континент, пятерочка и тд) продают вот такой творожок (десертный) http://foodle.ru/sites/default/files/imagecache/product_full/1001159b.jpg - супер вещь, и крема из него можно делать и соусы и что душа пожелает))3. Валио (йогурт, творог, кефир) есть в утконосе (там же заказываю).