Мы поехали в Турцию в 3,10 - ну там же неудобно с бутылками бегать по территории  Через 2 недели приехали в Москву и как-то и не вспомнили даже. Сейчас пьют примерно, конечно: 200 г молока с завтраком после каши, 200 г компота с обедом, 200 г компота с ужином, 200 г молока перед сном, еще где-то среди дня граммов 200-300 компота или воды и перед сном бывает еще попросят. Т.е. литр-полтора в день. Летом в жару побольше, конечно, но там обычно воду просят или сами наливают из поллитровых пластиковых бутылочек. Компот варю из яблок + мороженых фруктов (вишня, смородина, клубника, малина - в общем, что под руку попадется) из расчета 1 часть фруктов на 6-7 частей воды и столовая ложка сахара на литр жидкости. Закипятила - дала остыть под крышкой - процедила - разлила в бутылки и в холодильник. Потом разбавляю 1:1 кипяченой водой (сейчас иногда горячей, потому что холодно). Как-то так. Проблем с жкт тттттт не имеют