Слушай, я вообще не готовила дома, пока на эту диету не села  Но с вкусными блюдами держаться гораздо легче, чем чередовать невкусный творог с мясом и помидорку считать за счастье.У меня лишнего гораздо больше (начинала-то я вообще со 100 с лишним), но я выбрала режим 1/1, мне так легче. И атака у меня была 6 дней, так доктор прописал