не, еще раз..."Т.е "4-5 кг жира! - это примерно! 4-5 см в объемахнадо питание наладить,им Вы сводите на нет все свои старания в тренаж. зале,80% успеха - питание и только 20% грамотные тренировки "...1 см= минус 1 кг жира??"Вот у меня посмотрите, почему тогда так мало кг я похудела??в 70 кг ОГ- 100, ОТ-78, ОБ-97, О Живота 91в 68.7 ОГ= 103(+3), ОТ= 77(-1), ОБ= 96(-1) ОЖивота= 89(-2)в 67.0 ОГ=102(+2), ОТ=76(-2), ОБ=95(-2), Оживота= 89(-2) "."Черный мак говорит, что "Т.е "4-5 кг жира! - это примерно! 4-5 см в объемах"А у меня -6 см в объемах. И то не по всему телу мерила, Объем под грудью точно ушел, я не мерила.Получается -6 см -7 см, я должна была похудеть на -6-7  кг, а похудела только на -3 кг, так в чем тогда дело?? И почему я с весом 67 кг влезла в штаны, которые носила при 60 кг??ОГ- думаю изначально ни так могла померить.