чем больше у вас сладкого, тем больше его хочется.	 сахар это наркотик!!!Уберите его вообще и перестанете его хотеть.	 Мармелада тоже много, йогурт с сахаром, тоже убрать.Ешьте белок+гарниры.Гастрит уберете если будете пить утром натощак кисель из геркулеса.	 На 2 ст.воды, 3-4 ст.ложки геркулеса (который вариться долго), не солить, не сахарить.Варить минут 5 до состояния киселя.Как увидели состояние киселя, выключить и процедить на дуршлаг. Гущу в помойку, кисель пить теплым.	 Пить 1 стакан с утра натощак.Я делала с вечера и наливала в термос, а то с утра нет столько времени мыть столько посуды.