Можно компотики пить кисленькие и морсы и еще самое лучше мочегонное - зеленый чай.Я  пока не читала, но в беременности дали статью сказали ХОРОШАЯ http://eroditelstvo.ucoz.ru/publ/estestvennoe_techenie_beremennosti/stati_o_beremennosti/oteki_i_beremennost_voda_i_oteki_pri_beremennosti/21-1-0-26Как раз про отеки. Там и про беременность, но мне кажется из хорошей статьи всегда можно что-то и не беременным почерпнуть.