А вот минус. Значит, без гантелей заниматься надо было. Или в облегченных вариантах упражнений.Два года назад я, вообще в жизни толком спортом не занимавшаяся, а последние годы вообще на диванном образе жизни, пришла в спортзал. И доказывала тренеру, что невозможно мне начать заниматься без болей в мышцах. Ни единого раза мышцы не болели, кроме легкого ощущения забитости, даже приятного. Боли были несколько раз уже где-то через полгода после начала занятий. Однажды перепутала уровень нагрузки на эллипсе, но пока сообразила - довела тренировку до конца. На следующий день еле встала. И потом через полтора года, когда перед праздниками тренер решил меня подкачать и перевел на тренировку в режиме гипертрофии мышц.