Заварите себе вкусного чаю, поставьте ребенку мультик на 10 минут (на мультик-то отвлечется, наверное). Сядьте где-нибудь поудобнее (я либо разваливаюсь на диване, задрав ноги на стенку, либо вообще в ванну ложусь) и выкушайте этот чай с кусочком шоколадки. Пока будете выкушивать - полностью отключите мозги, вообще ни о чем не думайте.Потом можно устроить занятие, которое получается не слишком часто. Набрать ванну, запустить туда дочку, забрызгаться обеим с ног до головы, сделать ей массаж с маслом, достать краски и разрисовать бортики ванны изнутри (а потом вместе с дочкой и отмыть - будет много пены и весело) - возня в воде расслабляет. Покидаться подушками - мягкими игрушками. Ну тут много можно фантазировать.