Добрый день.Я занимаюсь спортом и большая нагрузка на суставы ног. Недавно после забега заметила,что "чувствую" суставы коленей..не болят,но прям ощутила их усталость..тяжесть в них даже при ходьбе. Очень боюсь им навредить,но без спорта не могу.Как укрепить суставы, и для профилактики  какой мазью лучше мазать?Спасибо