я начинала как и вы почти.. после кс 102 кг и 172 рост..сейчас я уже 86 ( блин а в пятницу была 85.2) кд должны быть вот вот..понимаю вас отлично!По тренировкам не подскажу.. это все индивидуально.. Я бы взяла тренера раза на 3-5 ( мне по крайней мере хватило запомнить что и когда надо делать)..(но это было до второй беременности)сейчас пока возможности нет купить карту да и сидеть некому.. так что позавидую вашей карте белой завистью..