Ой, нет))) Я себя слишком люблю))) На счет нарастить не знаю) А вот такие штуки есть, которые вытягивают постепенно .. но опять таки же .. эт тоже наверное больно.. А еще можно спать с привязанными гирями, но это уже из серии садо-мазо)