Я считаю если сидеть, то строго на нем, как сидели в первый раз. Никаких добираний творогом делать не надо. Если и добирать, то обезжиренным, а не как ты в прошлый раз добирала соленым зерненым. Я считаю, пусть будет  1000 ккал, никто от этого не умер, но вес точно пойдет вниз. Либо не начинать вообще. Это все же диета. И если ты решила садиться на ДИЕТУ, кстати которые ты считаешь злом, то лучще и придерживаться ее.