Да, знаю, что мало. Хочу держать 1500-1800 (что сайт и рекомендует) Надо калории пополнять за счет нежирных белков и хороших углеводов.А пятница - нееее, це ж святое. Сижу наворачиваю сало с аджикой, а вечером эклер съем и чего-нить выпью :-р