У вас видимо закислен организм. Питание овощами, фруктами, свежевыжатые соки, особенно овощные, способствуют ощелачиваною и восстановлнию нормалього ph. Не думайте, что, если продукт кислый, значит он закисляет. Наоборот. Для переваривания фруктов нужна щелочь, для мяса - кислота. Организм их и вырабатывает. Иногда употреблние молочки дает плохой эффект на кровь. Некоторые люди вообще не усваивают. Попробуйте без молочного. Кальций и другие минералы можно получить из орехов и кунжута.