пробовала сыроедение и мясо-не-едение и фрукто-не едение... для меня-фигня! без мяса- я становлюсь злая, аки тигрица, меня все и всё бесить начинают. От сыроедения вовсе чуть не загнулась я и мой желудок и мой кишечник. Во время всех этих экспериментов волосы так себе, лицо одутловатое было, вообще отёчность была моей спутницей, мне точно не подходит.(пробовала не ради похудения, а типа ради оздоровления)Я не худая и не толстая- нормальная(лишних складок нет, живот плоский, но кости не выпирают).Мой рацион привычный:завтрак- кофе с молоком, обед- супчик с чёрным хлебушком или горячие бутерброды с сыром и мяском или ветчиной(иногда обеда не получается, тогда только кофе с молоком снова), ужин(поздно)- мясное(курочка-бёдрышко целое или кусок мяса отбивного или печёнки 4-5 столовых ложек с подливой)+ картошка или рис или гречка+ салатик из овощей и зелени с оливковым маслом.Может по желанию быть десерт- мороженое или 2 печеньки с чаем, вместо салата может быть виноград или банан.