На родню маски, себе лучше тоже. Одноразовые менять как минимум раз в день. Чаще проветривайте. Лучше еще и спать в отдельной комнате в это время, если есть такая возможность. И вообще, не надо самодеятельности. Арбидол на самом деле мало изучен. Этот препарат пока новый и в отношении него в фармакологии не накоплено большого количества материала. Даже широкомасштабных исследований по его воздействию на разные возрастные группы не проводилось. Поэтому арбидол при беременности лучше не принимать в профилактических целях. Виферон можно во втором и третьем триместре, но тоже просто так без назначения не стоит.Температуру можно сбивать парацетомолсодержащими средствами (панадол и т.д.).Мои мужчины болели уже по несколько раз за мою Б. ТТТ ни разу от них не заразилась  Пила только клюквенный морс и промывала нос морской водой.