я не смогу весь день ни на яблоках сидеть, ни на твороге с кефиром. Для всех это индивидуально. Меня просто начнет мутить от голода, подташнивать. У меня и  до беременности так было. Если я не поем нормальной еды типа супа или второго - меня будет мутить весь день. И ни в коем случае (для меня) нельзя есть ничего сладкого на голодный желудок (будь это фрукты, печенье и т.д.) - будет еще хуже. Как только поем хоть немного нормальной еды - сразу становлюсь нормальным человеком  У меня правда и с набором веса нет проблем