Я прочищаюсь когда лечу на курорт: когда самолет начинает разгоняться чтобы оторваться от земли, скорость настолько велика и ощутима, что я представляю огромный фильтр, который оставляет во мне все самое хорошее, а встречным потоком уносит далеко назад через самолет все, что накопилось плохого. Здесь важно этот процесс ПРОЧУВСТВОВАТЬ, что это действительно происходит. Я представляю, что меня просеивают как через сито: большие хорошие мысли остаются во мне, а негативные вылетают как мука и исчезают в неизвестности. Может поможет Вам. Удачи.