Я две недели начала заниматься тренировками, до этого регулярно делала только кардио. Первую неделю привыкала к отжиманиям, приседаниям и тд. Хочу заниматься каждый день, но почему то мышцы не позволяют. За полчаса моего подобия силовым я выкладывюсь так, что мне потом даже с лестницы не спуститься. Имеет ли смысл делать один день 30-40 минут силовый и 30 минут кардио, а на следующий день например курс Джулианны или просто час кардио? хочу сейчас заниматься много, чтобы быстрей в форму придти.