Не, я тут в диетах не сижу, там, говорят, маньякиииии.Нет, про мясо ничего не сказано, главное там так: один день белки, кисломолочка и молоко 0% и овсяные отруби.Второй день - то же самое плюс овощи.И так чередовать.Сходи на сайт дюкандиет, там все толково расписано, а главное рецептов вагон.