Завтрак - 3 абрикоса, кусочек торта со вчерашнего ужина, остатки которого нам завернули с собой.Перекус - груша.Обед - семга в духовке, цветная капуста на пару.Полдник - 2 абрикоса.Ужин - 2 куска торта, бокал шампуся Нагрузки45 мин. плавание1час - велосипед