Кофе на начальных стадиях диет не рекомендуется, т.к. стимулирует выброс сахара, гормонов, как и алкоголь. При дробном протеиновом питании небольшое количество протеина (грудка без гарнира, яйцо, сыр) вечером спасает от голода. Многие боятся диет и срываются изза чувства голода.