Ну вот смотрите  вчерашний деньЯ не завтракаю, кофе, варю в турке утром пью с молоком и ложкой сахара на турку. Когда варю ребенку кашу, то пробую, это столовая ложка каши. Обед - 5 вренников с картошкой (повелась на дочкины хочу, отдельно готовить было лень), чай без сахара, просто чай. На ужин хлебцы (ну эти хрустики пенопластовые) с тонким слоем творожного хохланда. За вечер схомячила три зеленых яблока с чаем. Я сейчас в очередном "отрыве" не слежу, забила. Могу купить шоколадку себе, но ем не всю, а 2-3дольки и потом валяется до очередного хочу. После курса лечения, жестко считала калории, 800 в день, сбросила аж 2 кг  за месяц. В беременность набрала потому что не следила, папа моего ребенка отказался сразу, как то не до этого мне было. Но дело в том, что тогда уже была привычка на определенные продукты. Т.е. булочки и пирожные я не ела. Просто ела "что было". Честно скажу, не знаю, возможно ела в больших количествах. Ну вот в итоге, правдами и неправдами сбросила 25 кг, 5 вернулись итого сбрасывать еще 20  Сброшу, сейчас вернусь "в колею" и сброшу.