В первую очередь в работодателе. Начальство, удерживающее копеечку потому, что подчиненный тихо проглотит - гнилое начальство. Такие, даже если выбить причитающееся, будут преподносить повышение з/п, как великий дар. И "драть" за это три шкуры. Хотя, по факту, они всего лишь дали то, что должны были.Если всю жизнь сидеть ровно в позе "Я такая мягкотелая", то незачем заводить обиженные топики.  Живите жертвенной жизнью, и не жалуйтесь.У вас есть негативный опыт на этой работе. Что-либо исправить на этом месте уже не получится. Просто потому, что ломать привычные установки мега-сложно. Проще поменять работу. И не повторять ошибок. Если сложно экспромтом, напишите список того, что делать не надо, выучите наизусть, и его придерживайтесь.