Я пью и много. Это индивидуально.Я отлично переношу успокоительное с алкоголем. Из общедоступного могу рекомендовать аудиокнижку, а лучше аудиоспектакль с музыкой и т.д. слушать в наушниках, закрыв глаза. Желательно остросюжетный. Тогда получается отключиться от окружающей действительности