Крупы, кроме манки, кефир, йогурт без добавок, сыры, постное мясо,  все виды капусты, кабачки, патисоны, тыква, петрушка, укроп, молодой зеленый горошек, стручковая фасоль, яблоки, груша, черешня, слива, красная и белая смородина, крыжовник, хлеб пшеничный второго сорта или дарницкий, хлебцы херновые, несладкии кукурузные палочки и хлопья - это то что согласно списку разрешено