А сколько времени у тебя занимает 30 км на велике?Что то я подозреваю, что нам за ними (мужиками) не угнаться по любому. Нам сложнее удерживать мышечную массу с возрастом в силу того, что мы женщины и у нас гормональный фон другой.Хотя я по честному, тоже стараюсь, насколько хватает времени. Но дети, работа, дом этот ужасный огромный (самое большое фи - это поддерживать в нём порядок), и банально времени нет, несмотря на то, что идеально я не успеваю даже основные бытовые обязанности. Даже двухчасовове занятие йогой в клубе для меня роскошь! Час шейпинга, степа или чего вроде этого - еще приемлимо, но выходит не более 4 раз в неделю.Мне не нравятся мои ягодицы и верхняя часть ног. Тут жирок.Мне не нравится моя грудь после 6 лет ГВ и пары последних беременностей, хотя в сущности её, груди, теперь больше нет )))Конечно, упражняй свои ножки, если тебе так комфортнее. Подозреваю, человек всегда остаётся чем то немножко недоволен в себе.