Мне 47, тоже зажатая, застенчивая, обидчивая, и как следствие-злобная. С психологами время от времени общалась безрезультатно. Только несколько месяцев назад помогло. Не представляете, но теперь я другой человек. Обидно только, что почти 50 лет своей жизни зря потратила(и методику эту раньше знала, но толком не проработала)