Вообще то я довольно спортивная,но не бегала очень давно. Теперь каждое утро,уже по 4-6 км-мне не тяжело, мой ритм бега не быстрый. Перед бегом немного разминаюсь,тянусь...в последнее время боли в суставе (около пятки) ступни на обоих ногах   мне 35 лет,вес не большой,кроссовки специальные для бега.... мажу мазью,не помогает. Мне так нравится бегать,неужели это может быть последствиями? ведь я ранее занималась степом и ничего не болело...