я много салатов ем, каждый день, без овощей не могуНо масла-то немного для заправки надо, я не люблю, когда овощи плавают в масле...Наружно - это да, хорошая тема! Я виноградную косточку наружно как увлажняющий крем использовала, горчичное для волос, как маска