Ну если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, то если вы купите себе торт и весь его слопаете за день, то ничего страшного не будет от одного раза. Ваш мозг успокоится, что получил свое, потом позанимаетесь и все. От одного раза 20 кг не вернуться,  а душа упокоится.