Когда-то прочитала такой совет, не съедать конфетку целиком, а по кусочкам. Я стройная (уже 4 года пью гормоны для щитовидки), но оч люблю этот метод ,так даже вкуснее, как ни странно.Конфету я могу разрезать на 4-5 пластинок, шоколад тоже мельчу. Тортик ем маленькой вилочкой, причем предварительно порцию делю на 2-3 куска. Часто не съедаю даже половину, тк наедаюсь. Но я и не сластена, главное, закинуть сладкое утром, а потом уже не тянет.Не надо ругать себя всего за одну конфету, это неправильно! Лучше позволить себе каждый день по пол-конфетки, чем стыдиться целой. Еще можно выделить специальный день, когда вы будете позволять себе лбимые вредности. Когда я худела, я мечтала, что в четверг буду есть жареную картошку. Если в понедельник-вторник я мечтала, то в среду уже хотела не так сильно, а в четверг могла и не жарить.Вкус у меня сильно менялся, оч многое зависит от пищевых привычек. Я не ем сахар уже лет 9, чай только с медом (редко), кофе с молоком. Как перестала есть сахар и бросила курить, вкус развился сильно. Оказываеццо обычная вода сладкая, даже молоко бывает сладким. И шоколад горький 75% я есть не могу, СЛАДКО, люблю 85% и выше. Но и молочный Линдт с изюмом и миндалем иногда ем, накатывает порой. А когда-то в 46 размере лопала Альпен Голд с изюмом и балдела. Сейчас мне нравится паровая цв капуста, морковь, запеченая свекла. Выше верно писали, нужна система, но это на всю жизнь. Мне на этой системе хорошо, вкусно. Но у меня еще проблемы с ЖКТ, картофель фри вспоминается потом до ночи, а может и в боку поколоть.  Может и не надо воспринимать похудение как бой?