конкретно сегодня в моем меню только горький шоколад и кофе. а вообще запеченные в духовке мясо-курица-форель, овощи, иногда яблоки, кефир, яйца и зернистый сыр. вот и все почти разнообразие. а, пастилу еще с шоколадом не забываю