а какие вы делаете? Я мостик делала, чуть не задохнулась.С боку на бок переворачивалась. На четыре точки становилась.Сидела в позе лотоса.Но все же думаю, мне помогло другое упражнение: я становилась на локти вниз головой с дивана, ноги скрещенные на диване и так стояла минут по пять. Стараться нужно максимально вертикально держать туловище вниз головой.