Я прохожу пешком в день минимум километров 5 (то магазин, то ребенок на велике, я рядом, бегом). 2-3 раза в неделю езжу на тренировку. Верхом. Сползаю с лошади выжатая как лимон, после этого до дома еще часа полтора добираюсь. Значит, сразу после тренировки не ем и не пью. Питаюсь на сколько возможно правильно, потому как у меня проблемы с почками (значит, ничего острого соленого, шоколад и т.д.).А вес стоит на месте. Гормоны, правда, не проверяла.