у меня объемы стали уменьшаться после 2-й недели, сначала в основном уходит лишняя вода. без Полар и Филадельфии спокойно обошлась, даже не пыталась их искать. Про консервированные кукурузу и горошек: если в составе есть сахар, то их есть нельзя  и вообще лучше такими овощами не увлекаться.