Автор! Делюсь опытом: до 6 дочкиных лет тоже думала, что не имею права тратить на себя время, всё - семье.Но дочка подросла, и я решила, что никто не умрёт, если 1 час в день буду тратить на себя. Купила абонемент в фитнес клуб за немыслимые для себя деньги - 60 тыр, и по пути с работы домой каждый день забегала туда на час. 30 минут занятий, остальное на переодевание, купание. В итоге: никто не умер, у меня минус 18 килограмм, дочка гордится красивой мамой.Меняте мышление: вы не раба своих детей, распределите всоё время с позиции, как бы вам было лучше. А вам было бы лучше не урывать время у сна на чтение, а наоборот, высыпаться и заниматься собой хотя бы час в сутки. Вы не представляете, сколько сил и радости жизни у вас появится! Проверено!