Мне кажется ваше главное оружие это то,что уже знаете что может ожидать впереди. Больше отдыха,сна при любой возможности,все депрессии идут от усталости. Стараться отвлекаться ,не отставать от жизни и не замыкаться в себе! Все будет хорошо!