С чего вы взяли, что худые люди мало едят? А полные - много?Моя сестра всю жизнь была 44 размера. При росте 172 весила около 55 кило. И сейчас так. Могла и может заточить скоровороду макаронов с мясом - и ни в одном глазу. Моя племянница при росте 174 весит 48 кило. Ест 4 раза в день, правда, не сковородками  Я не худая. Я нормальная. 178 и 63 (может чуть больше сейчас из-за мышц). Ем 5-6 раз в день. Написать вчерашний день?Завтрак: 2 яйца, бутерброд с 10% сыром, кофе (8.30)Перекус: 2 яблока, творог 2% около 100 г. со столовой ложкой сгущенки, чай с молоком (около 12.00)Обед: суп из куриных грудей с рисом и овощами. И кура. Салат из помидорчиков и огурчиков. Кофе (14.00)Полдник: бутер с сыром. Большой  Чай с молоком (около 17.00)Ужин: жареная картошка (только жарю я ее на огромной сковороде сразу много на столовой без горки ложке топленого масла... и не до корочек, так что она скорее тушеная получается), лечо, 2 индюшачьи котлеты, чай с молоком (это уже около 8 вечера)На ночь: кефир. 2 стакана. Около 23.00Мало я ем? И это еще день, когда я в зал не ходила, поэтому аппетита особого не было Я - доказательство того, что обмен разгоняется "обжираловкой". Простите, но я этот термин буду заменять "правильным питанием". Потому что у меня страха перед едой нет, и себя я не ненавижу. Если еще несколько лет назад я ела1. бутер с сыром, кофе2. 100 г. капусты, 100 г. морковки или 100 г. винегрета, компот3. Помидор, огурец, чай.Где-то между ними - пару яблок или пару груш или апельсинов И была УВЕРЕНА, что ем много. И от каждой лишней морковки поправлялась. Реально. Каждое утро на весах грустила. И не понимала ПОЧЕМУ все так несправедливо и где бы еще урезать рациончик.То теперь я точно знаю, что была сильно неправа