Я тоже накануне протокола активно ходила в спорзал. Мне только за три или два дня за пункции сказали никаких нагрузок. После переноса специально спрашивала - сказали только ходить можно. Очень не хватало и до сих пор не хватает спортзала. Я вообще нагрузки убрала, особенно тяжести, поднимала не более 2 кг. Сначала трудно было привыкнуть, 2 кг это же легко, а потом организм сам стал регулировать. Бывает подниму и бросаю что-то - тяжело.