Можно, и даже нужно!У меня было 85 кг несколько месяцев назад, а сейчас 77.Процесс конечно медленно идет, но зато верно.Я тоже питаюсь овощами-мясом-рыбой+ молочка нежирная.Еще в спортзал буду себя выгонять..А как выглядит твое дневное меню?