Ну если выливаешь, то можно пока сильно не заморачиваться, вот разрешат кормить и вернется молоко, тем более, что организм мамы обычно приноравливается к способу опустошения груди и на другой какой-то перейти без потерь не получится. Когда я только сцеживалась, то за раз надаивала до 200 мл в легкую, а вот когда сына кормила и попыталась сцедиться, то при полной груди получила жалкие мышкины слезки. Секрет дисциплины и упорства один - дисциплина и упорство... Каждые три часа обе груди, 8 раз в сутки, и обязательно цедиться в промежуток между 3 и 5 часами утра. Сцеживания превратить в ритуал, желательно при этом в поле зрения иметь ребенка, в крайнем случае фотографию ил пахнущую им вещь. Хорошо бы перед этим принять теплый душ или просто разогреть руки и особенно ноги. Еще нюансы были какие-то, нужно поискать, я свое время много писала на эту тему, опытом делилась. А спрей вещь. Вот такой он http://blog.lib.umn.edu/howl0029/psy3960/2011/05/oxytocin.php  Там просто в нос брызнул и через пару секунд прилив, только успевай цеди. Но достать его и правда непросто. Мне гинеколог рецепт на него выписывал, а просто так и у нас его не купить тоже.