Елки палки, да ем я в сутки эти чертовы 500 г овощей и 300 г фруктов. Единственный затык - это 2 порции обезжиренной молочки, нет в нашей провинции обезжиренной молочки, не-ту, нет на нее потребителей, не привозят ее в маленькие города нашей страны, которые находятся за МКАДом! 1% творог - это все и 1,5% кефир - это максимум.Обязательную порцию "зерновых" - уж прости, не нашла в обязательных пунктах и потребляю опционально. На 10 п салат - это фигня, на самом деле, на это у меня мозга хватает.  И я элементарно просто не нашла что поесть, потому как я запарка на работе, схватила, что было под рукой.Про органиченный объем я пишу... Как бы вам всем объяснить... Вот для меня это - ограниченный объем, а для вас, опытных худеющих, наверное, полная тарелка еды.  Но если я сижу не на ВН - ОК, убедила. Про воду я согласная уже, убедили, я стараюсь. Как могу стараюсь.