не надо голодать.у меня тоже долго не получалось не есть после 6. но я себя постепенно выдрессировала. если что-то хочется, а ещё муж всё время хрумчит чем-то (сушки-печеньки) я подхожу, выпиваю залпом станкан воды и ухожу, отвлекаюсь и всё. к этому привыкаешь. мне показалось как будто отвыкаешь от этой привычки чо-нить скушать. мы ужинаем в 6-6,30 и всё, больше я ничего не ем. самовнушение и дрессировка. худеть начала сразу. ну и +, конечно, питание тоже пересмотрела - овощи-грудка-мясо варёное. + раз в неделю разгрузочный день - только вода.