спасибо девочки.....но я кушаю совсем мало!!! не ужинаю.. не ем сладкое.... кисломолочку обожаю!!! мясо неем вообще.. ем рыбку... овощи.. каши и ПРЕТ!!!!! как от свежего воздуха(((((((((((((((((((((((((((((((( хочу бегать начать.....