по аппарату - мне сказали в кардиоцентре что надо менять три раза. при этом первый раз меряешь (как правило оно выше чем есть на самом деле), через пару минут снова два раза подрят и среднеее берешь. ЧАсто первое измерение бывает не совсем верным (у меня оно всегда очень высокое) тк аппарат колибрует сам себя под Вас.