Я как раз так и поддерживаю. Точнее, возвращаюсь в форму. Год просидела на попе, ожидая открытия спортзала: работа дома, перемещение на машине, усиленное питание, нарастила килограмм 8-10. Начала вот как раз первый тренинг в апреле, поправила питание и все получилось. Главный момент - не ждать чуда сразу. Нужно дать организму адаптироваться и среагировать на перемены, не паниковать, если 4 недели пашешь, а явных результатов нет. Смотрим на всю картину. Сделали на 1 отжимание больше, чем позавчера, значит все отлично. Результат появится, причем устойчивый, чудес не бывает потому что в этой области)Все никак не соберусь промежуточные фото выложить, очень убедительно смотрятся)