Дюкана не пробовали? 5 кг моя знакомая за пару месяцев убрала, без какой-то особой физнагрузки. Песочные часы хорошая фигура, достаточно пресс покачать регулярно дома, чтоб уже было смотрибельно. Хуже всего тем у кого фигура типа "яблоко", на мой взгляд. Здесь посмотрите свой оптимальный вес, совпадает ли с тем, что вы хотите. Считалка более-менее адекватная, проверено.http://calories.ru/bodytype.htm