знаете... почитайте про диастаз. Недавно здесь был топик на эту тему, я тогда впервые и узнала о существовании этой проблемы. Почитала, посмотрела на картинки, сопоставила с собой и поняла, что это и моя проблема. У меня всё примерно как у вас: 4 детей, нынешний вес 53 кг (доБ вес 52-52.500 при росте 164), 4КС, последняя Б была с длительным сохранением, заработав себе сильнейшую мышечную слабость. Вот подозреваю диастаз у меня возник в результате последней б-ти. Бороться с ним невероятно трудно, в основном хирургическим путём. Качание мышц ничего толком не даёт, т.к. они не на своём месте. Я купила себе абдоминальный бандаж по типу послеродового и ношу его подолгу в течение дня (совет, нарытый в инете). По моим замерам у меня 1 степень диастаза, что даёт мне призрачную надежду на улучшение ситуации. Параллельно с этим продолжаю качать пресс и занимаюсь на эллипсе (но всё это скорее больше для общего тонуса, а не для живота специально, поскольку живот, хоть и уменьшился в объёмах после родов (9 мес назад), всё равно выглядит беременным на моём астеничном теле).