Я вам только хочу сказать, да простит меня диетолог, что на этой диете вы свихнетесь и обязательно сорветесь. Сколько пыталсь худеть, получалось скинуть и держать вес хоть какой-то более менее длителный период на элементарном подсчете калорий. Даже не так. Считать в принципе со временем ничего не приходится, потому что все уже в голове подсчитывается. Просто идет осознанное самоограничение, плюс разгрузки после чего-то лишнего. Можно все, но чего-то очень мало, а чего-то побольше. Если вот так лишать сябя всего, т ощущение ущербности и срыва неминуемо. Одно дело, что при диабете вот срого нельзя то-то, то-то и то-то....  Этот список чем-то похож на диету Мухиной (золотая игла). Подруга кокретно худела на 30 кг и набирала обратно с привесом. Само по себе пиво не калорийнее апельсинового сока. Раз в неделю без закуси можно, главное не нажраться, ведь возбуждает аппетит. Свекла, морковка можно даже диабетикам (мама - диабетик, там все строже гораздо, знаю), совсем исключить сахар, крахмал, масло сливочное.... На всю жизнь типа или отрезок времени. Ну вот вы сами как себе это представляете? Это в массе продуктов содержится. Отказ от всех производных мяса тоже сомнителен. Облизала крышечку от йогурта.... Так реально свихнешься. Худеть хочется с удовольствием. Кстати лучше пиво, чем красное вино). Я всегда срывалась с диет, потому что не могу по списку запихнуть что-то, когда мне хочется совсем другого. Пихание силком приводит к депре и зажору. У вас же есть наверняка любимые полезные блюда? Я люблю греческий салат, овсянку на воде), творог, кефир, кофе с молоком, рыбу. При этом, когда худела, всегда могла позволить печеньку, кусок сыра, естесственно в уме подсчитвая что вечером. например, тогда, лучше отказаться от трапезы. Ну как-то так.... вот почему процесс у меня не идет сейчас, надо на гормоны сдать.