ну...вы еще спрашиваете?))конечно нужно поменьше))Начало было такое многоообещающее, а потом 3 печеньки(забудьте о них на время похудания вообще), капуста квашенная задерживает воду.А вообще дробно питаться это хорошо,ОВ не сажаете, а даже наоборот. У меня когда получается есть чаще, но понемногу всегда отвесы, а когда только 3 раза и побольше(но не переедая), то вес стоит, а могут и плюсы даже быть