Творог можно превратить во вкусный десерт:Творог+банан+клубничка замороженная (блендером) или творог+ яблоко+корица.Морские гады = чистый белок.Ну и курочка, индейка, кролик, рыбка разная, опять же субпродукты сердце-печень и пр. тушить, запекать, на гриле жарить.Опять же молочка вся. Я в чистом виде не люблю - делала молочные коктейли.Удачи в расчетах!