а зачем перекусывать? Берите нормальную еду в лоточке Гречка + кур грудка, овощи + рыбка, салатик, яблоки, и тп. Если из дома из холодильника достали - к обеду как раз прогреется  и не испортится ( если нет на работе хол-ка и микро).Я так живу уже очень давно.А печенюшки и баранки принесите и оставьте тетушкам