Блин, не правильно в РД рекомендуют. Чем больше мнешь и тиранишь грудь, тем больше отек идет! Лучше малыша прикладывать чаще! Если после него грудь полная, то тогда - да - сцедить до облегчения. Капустные листья - проверенная вещь - отлично снимает отек. И еще наверняка в РД рекомендовали пить меньше. Тоже неверно! Организм наоборот при нехватке жидкости накапливает ее впрок в слабых местах (сейчас это грудь). Воду пить нужно! Эти рекомендации проверены лично на себе!!!