скушайте 100 гр лесных орехов. В 100 гр  10-15% от суточной нормы. Еще хром есть в перловой каше. Я вот тоже хочу постоянно сладкого последнее время, я кушаю орехи и апельсины, мне кажется, что это лучше чем булки и шоколадки.