Правила, которые я лично для себя выработала, и уже лет 7 никаких кишечных проявлений ни в одной стране: 1. Не пить порошковые соки типа "юпи" 2. Не есть сложносоставные салаты с майонезом, типа оливье. 3. Воду пить только из бутылок и чистить зубы ею же. 4. Не жрать все подряд в жутких количествах и сочетаниях (мы этим никогда не отличались, но как посмотришь, как народ со шведского стола горами все подряд в одно тарелку валит и чем запивает, так сразу понятно откуда потом проблемы)5. На сильном солнце только с закрытой головой, ну и не перегреваться, ибо у солнечного и теплового ударов те же кишечные симптомы бывают.