Сидела и не один раз  мне очень помогало, для меня гречка была стартовой к ЗОЖу, вес уходил, а потом я начинала просто правильно питаться без всяких сладостей, выпечек и т.д.Сейчас я на протасовске/мой первый опыт/ - уже на 2-й неделе выхода  мне очень нравится! На самой диете ушло 5 кг и объемы тела здорово уменьшились