Автор, я вам от себя скажу.У меня такая же ситуация, только я уйти с работы  не могу, потому что я одна ребёнка воспитываю, БМ платит алименты, но этого не достаточно, чтобы обеспечить нам жизнь+ я ещё учусь, поэтому часто приходится писать работы всякие после того, как сына уложу.Так вот, что мне помогает: витамины ежедневно, 1-2 раза в неделю на общий массаж тела, 2 раза в нед спорт: мы с ребёнком катаемся на роликах или на велосипеде вечерами сейчас, потом контрастный душ по утрам и тот же контрастный душ после работы - очень тонизирует, вечером с ребёнком в игровой форме делаем мин 10 упражнения под музыку - это заряжает и позволяет как-то более бодро продержаться остаток вечера.Мне кажется, жизненные силы у всех разные. Возможно проблемы на работе, перегруз, внутренний дискомфорт является причиной переутомления.Чувствительность разная у всех. Но есть такие люди ( слабенькие) как мы с вами - тут, чтобы быть в форме, главное всегда системно ухаживать за собой.Про полноценный сон я , конечно, молчу - это важная, но труднодостижимая вещь.Удачи