На диете не сидела никогда, это мой первый опыт. Были моменты, когда я став на весы и обнаружив привес в кило, начинала просто меньше кушать, и этот килограмм уходил постепенно... потом опять ну вот как то так, но диеты не было никогда. Отвесы на японке были стабильные,каждый день,вес не стоял, хоть 100 грамм, но в минус. После первого дня что-то около кило ушло, а потом по чуть чуть..400 300 и так дале