спасибо за ответ. вот были на море 3 недели, но правда на средиземном...на солнышке грелись. я конечно не топила её, но плавала и ныряла она много. гуляем вроде нормально, сейчас летом 7 часов на улице проводим, если на даче, то естественно целый день на природе.а что именно у комаровского почитать будет полезно?