Девочки, я вот тоже решила взяться за свою фигуру, смотрю на себя, аж плакать хочется.)) Нужно убрать 8 кг. Голодать сильно не хочу, заниматься планирую.Составила список продуктов, которые можно употреблять. Всё, что вне этого списка - нельзя. Посмотрите, может что-то убрать нужно, или добавить?Огурцы, помидоры, листья салата, руккола, перец, морковь, сельдерей, грибы, фасоль.Яблоки, апельсины, груши, ананас, лимон.Овсянка, Гречка, Рис, Хлопья(Фитнесс с молоком)Рыба, курица, креветки, тунец(банка в собств. соку)Йогурт (без добавок), Кефир, Творог, Яйца, Сыр(твердый)Орехи, черный шоколад(75%), мёд(чуть-чуть)Чай, кофе, молоко(1,5%), вода.Соль в минимальном количестве.