Привет, девочки!хочу подбодрить вас мой рост 158 см, вес на начало декабря был 90 кг, сейчас 68, совсем дичайших усилий не прилагала, пыталась (с некоторыми усилиями, конечно) соблюдать что-то а-ля система минус 60, но как получалось, самое важное было для меня, что не надо от всего отказываться - это путь к зажору, просто перенести это на первую половину дня, а во второй попытаться! ограничить, и не есть на ночь, входила постепенно в это, шло не как по маслу, конечно, но главное - не сворачивать и не отказываться от цели, если налопался внеурочно,из физнагрузок была только быстрая ходьба в течении часа с хвостиком иногда каждый рабочий день, иногда с разными перерывами,если интересно, то история нашего с девочками похудения в топе **** Как и за сколько ****, там в первом посте есть ссылка на все топы с самого начала (начинать снизу если что  ) вобщем, держитесь, девочки, от цели не отказывайтесь, нам с вами это ОЧЕНЬ нужно!!!