я заядлый практик в диетах  я считаю, что не калории главное, а соотношение белков/жиров/углеводов. протасов именно на этом построен. объяснить Вам почему я так похудела - не могу, я ж не диетолог. Была удивлена сама, но спустя полный "курс" Протасова, я весила 49,3 после 62. Полный курс - 5 недель. Вернулось спустя полгода все к 57 кг.