Имеется больной ЖКТ, поэтому вариантов для завтрака мало. Чаще всего кашка, покупаю хороший геркулес, варю на воде + молоко/сливках. Иногда по настроению мед добавляю, тогда и масло не нужно. Мужу добавляю изюм. Когшда каша надоедает, тогда омлет или яичница. Яйца обожаю, готова есть их постоянно Прикольно обжарить кукурузу обжаренную с луком, туда еще яичко.Если есть отварной картофель, то обжариваю его с яйцом, но это редко. Завтраки люблю плотные. Вчера после омлета из 1-го яйца+бутерброд с сыром+ватрушка не хотелось есть даже через 7 часов. Если завтракаю плохо, то начинаю догоняться уже через 2-3 часа. И обязательно в конце чай, а минут через 20-30 кофе, иначе не проснусь.да, завтракаю через час после пробуждения, тк принимаю лекарства натощак.