Сразу могу вам сказать, что очень помогает любая физическая нагрузка. Если бегаете то вообще отлично. Да, и в ближайшее время не пейте ничего алкогольного, вообще. Сначала от него легче, а потом еще хуже становится. Это я узнала от врачей, и это правда. Удачи вам.