Вполне естественно. Ужин скудный, да подикась еще часов в 18. Т.е. нормальную пищу вы в последний раз едите в обед, так? а потом у вас только салатные листья с кефирчиком+ еще целую ночь вы естественно ничего не едите. Получается, что вы практически голодаете более 12 часов. Отсюда у вас такой аппетит с утра.Поэтому либо добавлейте смело белок на ужин, либо разбивайте завтрак на 2 приема. Допустим овсянку или любую другую кашу в первый прием, а через 2 часа творог или бутер с сыром