Так,орехи,сыр-белки.В зелени куча аминокислот.Солёную рыбу ем регулярно.Фрукты\сухофрукты\чечевица-углеводы.Обед не скудный, грамм 50 сыра и столько же орехов,а там и полдник уже )) А развалина,я от роаккутана...ПРосто,я навиная,честно верила,что сброшу свой жир без особых хлопот.Не тут-то было.