если будут вопросы пишите. Мой совет, посмотреть перед тренировкой что там за движения, сразу запомнить будет трудно, но Шалин подсказывает. У меня много времени уходило именно на изучение движений. Озадачитесь эспандерами - это действительно дефицит. Кроссовки обязательно. Я скакала без них пару дней - для голеностопов фигово. Начинайте с понедельника, так будет проще рассчитать дни тренировок. Все остальное обсуждалось уже в топике.Но если будут вопросы - пишите, все объясним. У меня тоже был шок от кол-ва файлов.Файл 20 = HIIT 20 Class