Не так. Человек вполне может страдать от самой что ни на есть клинической депрессии - и осознавать это в полной мере. Это может быть еще более травматично: когда видишь, что падаешь в пропасть, но не можешь остановиться. И начинаются обвинения в слабой воле, в истеричности, в слабости духа...в общем, ни не помогает самооценке, ни придает сил чтобы что-то делать. С другой стороны, знание, что именно с тобой происходит - дает возможность все-таки взять опу в горсмть и обратиться за помощью, потому что дальше лучше не будет.С третьей стороны - ну таки да, чаще всего то, что называется в быту депрессией - это состояние подавленности и апатии - что есть...таки да\. легкая степень депрессии (depression - фнгл. углубление, вдавленность)Ну и что при тяжелой, что при легкой степени депрессии - лучше всего подход комплексный. В любом случае смена питания на здоровое, свежий воздух, движение (иногда даже наперекор желанию), ывитамины, здоровый сон, поддержка близких, духовные и медитативные практики, упражнения на дыхание и расслабление (напр. при йоге) помогут или вообще обойтись без медикаментов, или значительно улучшить действие медикаментов, если без ниъх обойтись никак. такие дела.