Я вчера с утра съела активию творожную с парой ложек отрубей, потом половину запеченной курицы(от кожицы жареной тоже не удержалась) и банан. А поздно вечером  зачем-то слопала вафлю и конвертик с джемом. На утро -500г на весах)P.S. вспомнила что 20 минут на степпере еще потопала