шейпингом занимаюсь, очень помогает, бегаю на 7 км, но это летом, обливаюсь ледяной водой (это вообще 1 место)А так на отдыхе, конечно, восстанавливаюсь, на всякие процедуры релакса хожу. В Москве этим почему-то не занимаюсь