З - овсянка на молоке 0.5% с корицей,2 дольки арбуза, кофе+булочка(50гр)+арахисовая паста (23гр)П- арбузО- тушеные баклажаны+3 зерновых хлебцаУ - гречка+овощной салат,зеленый чай+100гр обезжиренного творога+зелень+2 кусочка хлебачас степачас батутачас йоги-фитЗацените менюшку.Зря я булку съела на завтрак???да???Только имейте ввиду, что у меня ужин всегда "тяжелее" обеда, т.к. вечером у меня самые нагрузки