какой вам тренажерный зал??? вы об чем тут? вам сначала к докторам, потом - на лечебную гимнастику!! вы чего??? А знаете ли вы что, например с позвоночной грыжей степ-аэробика противопоказана? Вибротренажеры - строго противопоказаны. В свое время ходила в центр Бубновского. Я ходила только в тренажерку, на партерную гимнастику (смесь пилатеса и йоги) у меня дыхалки не хватало, я курила тогда, и много... а люди ходили и на партерку и потом еще на тренажерах разрабатывали мышцы.(Правда, посмотрела сейчас у него цены... пипец... он и раньше был недешевый курс, а сейчас просто ужос нах)...Так вот людям с грыжами можно только под наблюдениям специалистов тренироваться, и никаких перегрузок, прыжков и прочей лабуды. А у меня, к примеру, с сердцем вот проблем не было...