Мне очень понравилось.Но работала я в пол силы.Т.к. приходилось все время смортеть на инструктора(как и что делать).И получалось,что пропускала 1 подход.Делала только 2 повтора.После 1-го блока-красная и мокрая.В спине тепло было.Но вот мышцы на след.день не болели .Наверное неправильно делала.