Ой, что я вам щаз скажу! Мой дедушка покойный бабушку до 75-76 лет изнурял энтим делом Бабушка потом уже отбиваться начала, тк ей ближе к 70 это уже было не нужно. А дедуля, молодец, до конца, до 95 лет каждое утро (пока не слег незадолго ло ухода) делал зарядку, специальную гимнастику и много-много читал.