Я обычно хожу с палками 1-2 раза в неделю. Летом плаваю в открытой воде. Щас осенью у меня обострение всех травм и хожу в обычном режиме меньше, но была на мин воде (для похудания)  и там ходила по горам по 10-15 км в день неделю. Но не взвешиваюсь принципиально. Зимой буду на лыжах кататься.