А вас этот режим чем-то напрягает? Для меня режим - это устоявшийся распорядок, а не "так, как принято". Мы жили примерно так (ну вставали примерно 9-9.30, сон с 14 до 16, на ночь засыпали в 23) до тех пор, пока в садик не пошли, и это было удобно всем - сын очень ждал папу, муж приходил с работы около 19.30-20.00, поесть, поиграть, помыться - около 23.00 укладывались. Единственное, может утром будить пораньше, а то перерыв между подъёмом и дневным сном маленький, ни погулять толком, ни сходить куда-нибудь.