топ не мой я вклинилась позже когда в принципе дали единственный правильный совет который можно дат -  "ограничить питание и заниматься спортом". И я вобщем то стала говорить - что все это конечно здорово, но надо учитывать что многие живут не имея свободного времени и их максимум временной махи ногами перед телевизором... на что мне начали объяснять что я в корне не права и время на клуб не находят только лентяи.