у меня так же было, а сейчас не пью витамины (железо крепит) и всё наладилось.Могу посоветовать, как только проснулась, до еды, выпивать стакан тёплой воды, можно лимончика капнуть. И перед сном стакан кефира или яблоко, грушу съесть.Ну и когда уже совсем-совсем долго нет стула, то свечку глицериновую.