а зачем огранивать свободу ребенка? до 23 официально можно шуметь)) я своему ребенку не зарещаю,но обьясняю,но мы конечно до 23х и не бегаем, но до 21, а после 21 если не спит (в основном в выходные) направляю  в более спокойное русло, рисовать,,мозайку сложить,почитать, нам тоже 3 года