ОооМмммГггг!,, ну точно про меня обожаю свободу и ненавижу диеты ето тупост 100процентная обожаю гречневую или квину с ёгуртом вообще беру по 3 упаковки греческого ёугурта плайн и в каждой 2  огромные банки болше паунда и ем его со всеми салатами или просто!! Еще надо ест разные орехи, разные сухофрукты например я чай с июмом пю или финиками или фигами