Мы ни разу с детьми на ранних рейсах не летали, всегда смотрим, чтобы вылет из дома был в 12-13 ч., чтобы проснуться как обычно, позавтракать и поехать (но у нас до а/п без пробок 1,5 ч. ехать) Обратно стараемся тоже вылет подобрать в промежутке от 12 до 16ч. по тем же причинам.