Главное не срываться не плакать и не орать иначе собъётся дыхание  - я для себя поставила как работу, больше суток никто не рожал, а когда пошли потуги я смотрела на часы( как на работе когда домой идти))  и вела обратный отсчет 30 мин макс! я рожала 24 часа!