Очевидно, подруга на диете Дюкана Это не для контроля за весом, это по диете. Сидела на Дюкане, хорошо похудела, но отруби не употребляла, потому как не согласна в этом пункте с автором диеты и не считаю это неолбходимостью. Мой аппетит невозможно подавить употреблением отрубей, только чудовищными волевыми усилиями. Конечно они перевариваются и усваиваются (ими же скотину кормят, не просто так же). Насчет вредного...из организма и так все вредное отлично выводится, догадываетесь как? Ничем они не лучше и не хуже всех прочих отрубей. А на сайтах понапишут и про шлаки (которых никто не видел) и про чистку организЬма.