Конечно, может помочь. Режим дня и физические нагрузки.  Водные процедуры это душ после зарядки с последующим растиранием тела. Заставляйте через не могу. Сначала день, потом второй, через неделю другую втянитесь, а потом и желания прийдут.Чем дольше будете лежать, тем будет хуже ваше состояние.