у меня новый старт Дюкана кто помнит. так вот, за 4 дня  на атаке отвес 1,700в таблице правда, отвес 1,2. но начинала я с бОльшего веса немного.вот, теперь чередование 1/1 будет.убрать то надо немного, 4, максимум 5 кг