а ты думаешь на дюкане или ковалькова, тебе что нибудь помешает пожрать на ночь вкусняшки??Там строгач идет, сила воли должна быть 1000%А на ХП можно есть вкусняшки каждый день+ в выхи праздники устраивать.Как раз по -2 кг в мес. ты  к НГ на -4-5 кг похудеешь.А сядешь на жескач, посидишь, похудеешь водой, мышцами и только чуть чуть жиром.Потом сорвешься, и придет ЖИР ЖИР ЖИР.Диеты вообще зло. После них идет почти 100% срыв.Жить в режиме диет всю жизнь невозможно!!!Но дело твое.На Ковалькова, мало еды для обжорНа дюкане нужно пить много воды, что не есть гуд для работающих или выбирающихся из дома людей.Ну как то так.