Тебя он в туалете достал или постоянно вылазит? 1е лучше...1. В туалете делать делишки ТОЛЬКО со свечками с глицерином (с ними придется полежать ДО) либо проще с детским кремом (немного внутрь). Желательно после помыть попу холодной водой и обязательно намазать лечебным кремом/вставить свечку.Сорри, но релиф и облепиха - полная фигня, если гемор большой. Есть такой крем/свечки постеризан и постеризан форте (помощнее). Очень хорошие отзывы от молодых мам. На ГВ можно.2. Тяжестей не поднимать. Никаких. Те если чувствуешь дискомфорт в попе - такой вес нельзя брать.3. Никаких бандажей, тугого белья и джинсов, ремней и т д Пуз должен быть "свободный". Те после ношения одежды не должно быть розовых полосок на коже.4. Поменьше сидеть и побольше лежать!5. Упр. Кегеля - почитай в инете. Смысл - сжимать-разжимать попу. Заодно поможет и другие важные мышцы подкачать А вообще ты молодая. Все пройдет месяца через 3 максимум...Удачи!!!