У нас так:просыпается в 7,00-8,00, завтрак в 9.00 каша (150-200)обед в 13.00 - суп овощной (200) + мясо (40-60)полдник в 16.00 творог (40) + фрукты (100) + биолакт (типа йогурта/кефира)ужин в 19-19.30 овощи (либо пюре картофельное, 150-200). В перерывах вода/компот. После еды обычно печенька, баранка или хлеб. Грудь на ночь, всю ночь и утро.