Могу посоветовать очень дорогой, но действенный метод похудения. Поставьте себе braces (не знаю, как по-русски). Кушать просто не можешь. Пока прожуешь кусочек мяса, насытишься, или интерес к еде потеряешь.  Я очень похудела таким вынужденным образом.