Стакан воды с лимономЗавтрак - овсянка на молоке (большая порция), кофе+батончик с л-карнитиномИнтервальное занятие на степе с силовыми блоками на ноги, ягодицы, пресс.Потом позанималась в тренажерке с полчасика. 15 минут на дорожке походилаОбед - рис коричневый(4ст. ложки), филе телапии зажаренная с яйцомПерекус - кофе с шоколадом из автоматаЙога-фит часУжин в 18 - 4 кружочка ананаса свежего, 200гр брокколи зажаренная с 2мя яйцами.2 хлебца-молодца и доела йогурт несладкий (гр50), 2 мандаринаБаня!!!Возможно позволю себе 0,5 пива