ну вы даете... зачем же себя так мучить, овощи кушать можно тазиками... фрукты можно кушать 3-4 шт в день.Творог 0%, кефир 1%, кур. грудка...Яйцо сделайте себе блинчик яичный с яблочком... нямка.Вот у меня много салатов  в паспорте, я на протасе была фоткала.фотоальбома: http://eva.ru/R5CB