потерялась уже в огромном кол-ве различных диет, сестра похудела на 28 кг, и как оказалось на Гербалайфе... вторая сестра говорит, что та снова поправится, только будет еще хуже...Я же никак не могу найти для себя золотую (очень необходимую середину).Мой рост 164 см, вес 63 кг. 40 лет.. имеется живот!!!!!! попа тоже не маленькая. в последнее время стала замечать тяжесть в движении, желание "заесть" любые неприятности. Спортом заниматься особо некогда - работа такая, что приходится много ездить, бегать по этажам... но это все не спасает! Тяжко все равно.Посоветуйте с чего лучше начать? Только не говорите, пож..., что вес почти в норме... Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!