Ну до реального йога мне далеко, просто асаны  силовые в йоге я с трудом выполняю, есть куда стремиться. Делаем упры некоторые, когда используется вес тела для нагрузки. На отжимании в паркет падаю.  Йогу выбрала из за давления, а в качалку ходила, нравилось, но инструктор пофигист, я в селе живу )))