Рыбу можно Можно ещё попить Омегу-3, на этом сроке ребенку вполне достаточно. Я бы на Вашем месте ещё втирала бы местно масло в промежность, чтобы улучшить эластичность старых швов. Ищите хорошую акушерку, которая поможет УДачи!