Я сейчас перед тренировкой Термонекс пользую, только это ооочень сильная штука. 1 капсулы перед тренировкой более чем достаточно, и обязательно его без тренировки не есть. Обязательно его только с кардионагрузкой сочетать, т.е. если идешь на силу, то тоже не есть. Зато прыгать будете в 2 раза выше и больше.