автор, а что вы еще едите кроме кефира и мюсли?кефир нафиг в помойку. пейте просто воду или чай.лучше обычная овсянка на 1,5% молоке на завтрак.и СПОРТ!запишитесь в фитнес клуб. и каждый день туда.увидите, на сколько все лучше станет.