Скорее всего, Вы тоже манипулируете, только этого не осознаете, не принимаете эти действия за манипуляцию. Чем больше будите читать, чем чаще эти навыки у себя видеть будите. Мягкая и понимающая это про большинство женщин, научитесь злится, ругатся, думать только о себе, матерится в конце концов))) Меня учили, кстати, заставляли друзей по телефону дураками называть... жесть вообще. Но у меня выбора тогда не было, для себя можете более щадящие способы найти)Тренироваться на любом можно. Да, жалко, не спорю, причем люди очень чувствуют насколько Вы уверены в том, что говорите и делаете. Лично я сначала прям заучивала какие-то диалоги, фразы, проговаривала вслух перед зеркалом с нужной мимикой и тоном, до автоматизма, до тех пор пока сама себе не поверю. Если есть очень близкие люди, единомышленники, то в паре можно работать - результат быстрее будет. Потом, когда наступает подобная ситуация, легче все вспомнить и проиграть. Основами владеть нужно лишь для того, чтоб видеть, когда Вами пытаются управлять и уметь отразить эти манипуляции, если вам не хочется этого делать. А если хочется, то я с удовольствием подъигрываю)