когда ешь яблоки при отказе от сигарет, там что-то происходит с организмом и курить уже не так хочется.Да и если порезать кружочками морковь и яблоко дольками- то ешь по чуть-чуть, медленно и с удовольствием.А не заглатываешь, как удав.Я вообще все ем нарезанное- объем получается огромным, а по калориям мизер.