Так... ну, и я к вам тоже. Возраст 38 лет, рост 165, вес 109. Неделю назад был 113.Цель: 80 кг. Мне меньше не надо, я при 80 ношу 48 размер и выгляжу очень замечательно Схема действий: ограничение в питании, но никаких диет. Вылезти по возможности из-за руля и побольше ходить пешком. Спорт по силам, но не меньше 5 раз в неделю. Пока в основном дома на полу, т.к. бег, скакалка, прыжки, приседания с таким весом - верная смерть коленям.Так, декларацию о намерениях опубликовала, теперь главное без срывов пройти дистанцию - и успех будет.