Там еще просто в дальнейшем схема такая: циклами по 4 дня: первые два дня на белках, третий день на углеводах, 4-ый день голодом. Ужина нет ни на один из дней, только завтраки и обеды, причем обеды рекомендуется делать легкие.С моей точки зрения это реальный капут здоровью.