В общем Stretch40 это та же йога. А насчет серьезно - это же целая философия, может если втянусь, тогда и буду серьезно заниматься. А пока тупо использую ее в качестве дополнительной растяжки. Кстати, мне трененр в фитнес центре сказала, если у вас проблемы со спиной - делайте по самочувствию - я как и делаю, если чувствую что не могу - не напрягаюсь.