но я уже 20 лет пью кофе без сахара.Чай редко с молоком (ленивый молокой), тоже без сахара.А вот если не ешь сладости, то их потом будет хотеться с огромной силой. Это если ты сладкоеЖка конечно.Натуру не изменишь.  Я вот когда курить бросила, аутотренингом добилась того, что сладкое не ела вообще ни капельки. 8 мес., даже жвачку без сахара не ела.И все равно на +7 кг вышла за 8 мес, на режиме диета до 1000-1200кл в день+ спорт.Сейчас я ем или пастила или зефир и худею, и отлично себя чувствую, нет раздражительности и депрессии, что я на диете и мне нельзя сладкое.из не полезных сладостей, могу и конфетку съесть и пироженкО- но тогда уже пастилу и зефир в этот день не ем.