Зарядка 5-7 минут, стакан воды натощак.завтрак:кофе с молоком без сахара + овсянка на водеобед: зел.борщ+салат(свежая капуста+морковь+свекла+майонез немного)+кусок запеканки;полдник:доела борщ с обеда+кефир1%ужин:1перец фаршированный + салат из овощейстараюсь пить больше воды.Девочки, отвесик получила , но небольшой, может майонез убрать?сегодня правда тоже такой салат сделала.или не спешить с отвесиками ползет вниз и радоваться, да?