1 и 2 разные только по фирмам - бери любой какой найдёшь среднего или даже слабого сопротивления. Я сейчас занимаюсь со средним, так в некоторых моментах очень трудно высоко растянуть. Бери сразу два, тогда будешь по мере необходимости чередовать.Ленту бери самого сильного сопротивления, у меня как раз как такая по ссылке нижней.