Оля, надо - НАДО кушать овощи-фрукты! И воды пить 2-3 литра, если нет проблем с почками.Салатики какие-то овощные, может, тебе понравятся?  Мне кажется, меня это (трава и вода) спасает от окончательного превращения в пышку. (сладкого ем ОЧЕНЬ много, и пиво пью  ) Но я реальный водохлеб и травояд