Мне кажется как долго  это продлиться зависит от того насколько вы получаете удовольствие от душевной мастурбации... правильно написали ниже,  если на самом деле хотите забыть без всяких тайных желаний вернуть все взад, не вспоминать вообще никак. максимум загрузки. И убрать "шаловливые пальчики" от мозга