Лечиться Вам теперь всю жизнь. Но явные улучшения наступят от полугода до 3-х лет - смотря какими темпами работать над собой будете. У меня есть еще и упражнения для поднятия самооценки. Если дадите мыло скину на почту.Я достигла полной нирваны через 3 года после начала работы над собой. Но у меня не было знающих людей, с которыми можно было бы все обсуждать. Я прошла долгий путь. Но через три года из тоскливой депрессивной закомплексованной недолюбленной мужененавистницы, я стала счастливым человеком. Вот правда-правда - СЧАСТЛИВЫМ! Теперь делюсь опытом, со всеми кому это нужно