Завтрак: чай, правильные хлебцы с творожно-кефирно-фрукторзным самопальным кремом.Второй завтрак: яблоко.Обед: кур. суп (курица, яйцо, лук), черный кофе.какой-то голодный обед, на полдник добавлю кефирчику, а то обмен замедлится