Наплюйте на них. Я в первую Б. набрала 15 кг, тоже говорили, что нужны разгрузочные дни, а мне плохо становилось, если я не поем. Сейчас тоже жру, как бегемот, на вес вообще не обращаю внимания, главное, чтобы мне и ребёнку комфортно было. Если меня тянет всё время есть и спать - значит, так и надо.