а я обычно если надо быстро то делаю:Макароны по-флотски (фарш куриный)Отбивные из грудки курицы (управляюсь за 20 мин с нуля до накрытия на стол)Курица в духовке (вообще обычно по утрам ставлю, обед с собой берем, пока готовится я собираюсь)Пока готовится мясное проще всего готовить макароны и гречку.Еще быстро и просто готовить куриные легкие супчики.Ну а что бы блюда разнообразить можно дополнять овощами свежими или консервированными, зел горошек. морская капуста и т.д., все покупное можно, вкусно и разнообразно.