Ну видимо тут только опытным путем - каждый по-своему принимает. Я утром натощак пью стакан воды, с ним редуксин и афобазол, потом дела по дому, мелкую покормить, собак вывести, туды-сюды - прием пищи только через час-два получается. Тоже заметила, что так лучше всего действует.Когда пыталась пить Р днем, чтобы как кто-то советовал вечернего жора не было - нифига не помогало. Жор все равно появлялся, а кроме этого еще и днем хотелось есть.А так утром пью Р, потом скромный завтрак, скромный обед, скромный ужин (я сейчас на этапе безуглеводной недели, до этого сбросила 20 кг, из них первые 10 правильным питанием до 18-00, вторые 10 Недиетой с этого форума и редуксином. Вот сейчас последние 10 хочу добить, чтобы быть как в молодости) Вечером есть особо не хочется, пью чай травяной и иногда бокальчег вина - единственное, что себе позволяю из вольностей.