ну примерно такзавтрак-кофе с молоком, 2 горячих бутера с сыром,йогурт,парочка конфет шок. обед- кусок мяса и овощной салат со сметанойужин-овощной салат и сыр моцарелла-слегка все полила бальзамическим уксусом( масло не добавляю)за весь день вода-еще кофе-пару яблок....