Тоже как сколиозница напишу, все возможно делать дома.  Вам ортопед должен дать бумажки с комплексом упражнений ЛФК, можно походить в группу ЛФК в поликлинике - я в такую ходила 3 раза  в неделю. Плюс плавание - я им тоже занималась. Ну и массаж - приходила обычная массажистка из поликлиники. Ну и плюс моя бедная мама, которой приходилось постоянно меня шпынять и следить за качественным исполнением ЛФК. Для упражнений понадобиться гимнастическая палка - с ней делается много упражнений и стоя и лежа. Например всякие повороты корпуса с палкой, которая положена на плечи. Всякие рыбки, кошечки, вертикальные ножницы и т.д. Учить уроки лежа на животе лично мне было неудобно. Мама еще следила, чтобы я много передвигалась по квартире с книгой на голове, начальная стойка у стены и впередВ группе ЛФК нас сильно шпыняли, отлынивать было невозможно.Кстати, бассейн Фили например на 3 месяца занятия в группе 1 раз в неделю стоит всего 2100.