главное захотеть! у меня минус 9 кг и минус 2 размера одежды. за сравнительно небольшой срок - около 3 мес. и уже 2 мес. вес держится.напиши свой рост/вес/объёмы, желаемый вес, рацион. воды много пьёшь? вообще что пьёшь? упражнения, физ, нагрузку. тогда уже можно что-то дельное подсказать