Завтрак: 2 небольших бутерброда, кофе, йогуртный продукт 0,1-1% (в зависимости от желания), кофе.2 завтрак: 2 стакана зеленого чая, 1 фрукт - мандарин или яблоко.Обед: ну, вот в четверг было 3 ст.л.картофельного пюре, 200 г свеклы тертой с маслом растительным, 1 кусочек хлеба, 250 мл чая.Полдник: чай, 1 банан.Ужин: в тот же четверг - 3 ст.л салата из свежих овощей, картофель 200 г, 1-2 стакана чая.