Я практиковала кардио натощак.Да, объемы таяли.теперь рву на себе волосы от досады, так как в эти растаявшие объемы ушли и мышцы тоже.Вообще запомните - при  потере жира ВСЕГДА теряется часть мышц.Мышцы вам нужны для а) здоровья б) красивого тела (чтоли ничего не висело дрябленько)Поэтому кардио надо деать разумно, чтобы не потерять те мышцы, что у вас еще есть.