Кувшинк, это кому как  Мне этой диеты легко придерживаться  Да, дня три мне будет некомфортно от отсутствия сладкого, но потом всё прийдет в норму. Вообще, диета расчитана на 5 недель, с третьей добавляется кусман мяса, плюс еще 5 недель выхода сверху, в которые постепенно добавляются обычные продукты.У меня после Протасова несколько лет назад вес возвращался весьма долго, и то - я ела что в голову взбредало.А мой набор продуктов на сегодня весьма скуден из-за того, что я проспала. Обычно это большие чашки салатов, творог, кефир, несладкие йогурты, положенные 3 яблока, яйцо  По каллорийности у меня никогда меньше 1400 в день не получалось, по жирам - около 35-45 гр.В любом случае, как я уже сказала, каждому своё