Бутеры не ем, примерно раз в неделю, даже реже, съедаю малюсенькую аленку. Степпер 40-45 мин примерно 2000 шагов, пульс не мерила, но хожу с разной интенсивностью.Занимаюсь вечером, часов в 8, ужинаю на работе в 18-19, после занятий душ и зеленый чай