разгруз лучше не надо, организм и так в глубоком шоке- от такого жескача, а вы еще поидеваться над ним хотите.-5.100- за 2 недели, это за месяц -10 кг будет.Держите выход правильный и худейте дальше, а не издевайтесь над организмом окончательно...а то после жескач+жескач= жор, и возврат все обратно, еще и друзей прихватят.Отпишитесь тут через пару недель.