я последние лет 5 спортом вообще не занималась. До этого - и бегала, и плавала 2 раза в неделю, и каждый день делала аэробику, приблизительно, как у СК. Еще сидела на жутких самостоятельно придуманных диетах, из серии "я не ем ничего"  Худющая была, как жертва концлагеря). Потом сначала забросила диеты, а позже и спорт. В основном, потому что уставала на работе, и не до спорта было, а уж про питание лучше не говорить. В итоге прилично набрала, но как-то все постепенно было и не заметно. А в этом году решила взять себя в руки. почитала тут топики на Еве) Открыла для себя ДМ  Вот в итоге уже третий месяц занимаюсь, не бросаю, результат нравится. Но на диете не сижу. В-принципе меня такой вариант - "медленно, но верно" вполне устраивает. Теперь еще подруг пытаюсь "подсадить" на ДМ