Так получилось, что за год у меня были разные фитнес-инструкторы. И каждый из них дал мне свои рекомендации по занятиям на беговой дорожке. Цель моих занятий - придать тонус мышцам, периодически сбрасываю наеденные за выходные 500-700 г., вес отличный, больше сбрасывать не хочу. Так вот, первый рекомендовал занниматься интервальным тренингом - то бегать, то ходить, мол без бега целлюлит не разобьется и вес не уйдет. А второй рекомендовал просто ходить, но достаточно быстро и не менее 40 мин. Оба тренера делали достаточно большой угол наклона. Вот как думаете, как мне лучше заниматься? От бега потею сильнее, и пульс быстрее. А от ходьбы просто мышцы все чувствую, но потею меньше и не так выдыхаюсь.