Юль, ничего нового, просто животик по часовой стрелке, ну еще можно так: руки на живот кладешь одну рядом с другой около пупка, левой рукой вверх, правой вниз, получается тоже укрепление мышц, как будто по часовой стрелке. Самое главное почаще, несколько раз в день, все уйдет! мама самый лучший массажист, ее никто не заменит, даже профи