у меня как-то после кардио тренировки очень интенсивной ни с того ни с сего на след день болели ноги, попа... да так, что ходила как инвалид, с утра с кровати еле сползала, никогда такого не было. Так сильно болело почти неделю! Я пошла на силовую на старые дрожжи)) на след день не болело ничего! И я уже не первый раз замечаю у себя, что если иду на спорт с больными мышцами, то после занятий они перестают болеть.