1. клуб у нас единственный - выйти из дома, дойти до остановки, подождать маршрутку, проехать по пробкам - 30 минут; пройти пешком - 30 минут...2. 600 калорий я рассказывала о своем опыте такого питания. Диапазон рассчитанный на дионе 1200-1560. 3. Степпер - не менее 30 минут. затем еще полчаса просто упражнения. 4. Покупки - это не шопинг, это необходимые действия для того чтобы на неделе никто не бегал по магазинам. Почему мой муж должен делать это после работы он также устает. Также есть необходимость навещать родителей, у меня они к сожалению в разводе так что приходится их чередовать (давайте только не будем рассуждать о том что они могли бы приехать и я могла бы еще время сэкономить).5. Институт - воскресенье с 8.30 до 18.30 (с дорогой)Вот знаете я вам не верю...по ощущения пишет или идеалист который рисует себе картину киношную... икеевского формата т.е. как максимально заполнить пространство...или просто слабо понимаете о чем я пишу. Я не могу ходить в быстром темпе на улице...я не писала об этом - но у меня астма пока к сожалению в не очень хорошей форме поэтому любые уличные выдохи вдохи это не просто...я иду бодрым шагом.вы не слышите - у меня семья и если бы я хотела жить только своими интересами я бы не заводила бы детей..потому что моя обязанность ими заниматься хотя бы на выходных...Можно конечно всех на хер послать, многие так и делают. Моя коллега уверена что она занимается ребенком и успевает ходить в клуб. только на секундочку она живет с бабушкой и реально ребенком занимается бабушка и живет она в 30 минутах от работы и дом в 5 минутах от клуба...конечно можно потому что ты знаешь что ребенок дома полностью обеспечен...