Мож, использовать пластинку "неважно себя чувствую"? Если стесняетесь напрямую высказать. "Ой, Мань, боюсь не смогу уследить за двумя на экскурсии - голова что-то болит. Просто боюсь, мало ли что". "Ой, Мань, у меня кажись давление от смены климата - торможу, ты смотри чтоб наши в бассейн не свалились"... И тыпы.