Во первых тут дело не даже не в ккал, тут дело именно в продуктах, которые рекомендует Протасов, именно в такой вариации худеется. Во-вторых завтрак у тебя маленький, нужно по-сытнее кушать, чтобы чувства голода не было. В-третьих делай разнообразнее салаты. Понятно что одно надоедает и ты много не съешь этого. Сделай окрошку, сделай просто другой салат: мне нравился морковка+редька+яблоко и залить кефиром, сверху посыпать чуток сыра. Вот нашла у себя меню свое на 1 протасе:З: яичный блинчик, туда завернуть тертое яблоко с морковкой и кефиром, кофе, 1 кусочек сыраО: салат из пекинской капусты+огурец+морковь+редиска+кефир как заправкаП: стакан кефира с ванилиномУ 100 гр творога с яблоком, салат из овощейНа ночь: кефир.В перерывах я пила зеленый чай, прям как подступает голод, так пила, либо грызла морковь.