В моих порошках морская соль. Но можно и обычной столовой даже. Не знаю, есть ли у вас эта система. В России она называется Долфин - там бутылочка и порошки для промывания. Здесь нашла такую же, только под другим именем. Используется в основном для промывания носа для предотвращения гайморита, но я уже несколько лет использую для горла и носа при начальных признаках простуды.