Я еще когда мало похожу, икроножную мышцу вечером сводит, так что прогулки обязательно. Стоять на одном месте тоже неприятно - прохаживаюсь туда-сюда. Зато плюс -  похудела уже на 5 кг У меня тоже порой бывают неприятные ощущения, но это уже, действительно небо и земля.