У меня телосложение похоже на Ваше, и от мяса меня вообще разносит. Хорошо на рыбе худеется, на нежирном твороге и на грудке куриной с салатными листьями, из нагрузки - ходьба быстрым шагом по 5 км и бодифлекс. И на 63 кг вес встает (правда, мне и нельзя больше), я даже не знаю, как его дальше бы надо было бы двигать, если бы можно было.Может, для начала в сауну?А вообще, я Вашими достижениями залюбовалась, Вы - молодец, я себя даже и представить на шесте не смогу