Автор, вам наверное надо медикаментозно приводить психику в норму. Весь это пи...ж психологический, типа "полюби себя", "попробуй посмотреть на него как на соседа" и пр. - это может прокатить, только если человек готов внимать подобным советам. Вы явно не готовы (и это нормально, мне кажется). Сходите к психиатру. У меня был опыт  "укладывания" в психушку человека. Там было все дико запущено уже даже на физиологическом уровне. Но при этом в глазах явно читалось, что человек все понимает прекрасно, просто не может остановиться, сил внутренних нет на это. Это реально депрессия - заболевание, которое легко лечится у специалистов (не психологов и психотерапевтов, а у психиатров). Эта моя знакомая через дня 3 была уже в прекрасной форме, все как рукой сняло! Месяц пролежала в больнице как на курорте (зарядки, прогулки, питание, развлечени + психотерапевт + таблетки). И все. Никаких следов, никаких рецедивов, никаких проблем. У вас все легче в 100 раз, в больницу и не надо (если нет возможности в какой-нибудь санаторий например). Можно и просто попить таблетки.