А я с 17.11 не курю, и тоже после 18.00 не ем..Но у тебя +4, а у меня уже +6 кг.Даже не знаю что делать, уже хочу идти к эндокринологу, и на гормоны сдавать.Вдруг гипотериоз или сахарный диабет- но это вообще жесть.Вот я с том топе писала свою менюшку.Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2874054.htm?messageId=72883727Раньше я на таком питании по -4 кг в мес. худела.А сейчас нифига.