Вы планируете в будущем регулярно посещать тренажерный зал самостоятельно и уверены, что это вам нужно? Тогда берите персоналки у этого тренера.Я бы посоветовала вообще туда не ходить. Аэробные нагрузки на дорожке/велике/эллипсе и силовые на групповых занятиях. Тренера взять того, кто ведет групповые программы, чтоб вам объяснили как правильно выполнять упражнения.