привет очень даже хорошо - он содежит много вит с,е, в - то есть повышает усваиваеомть железа из всего, что я ем. я ем я сейчас только растит пищу а всякие там апельсины/смородину я много есть не могу - начинает болеть желудок. а как из растит пищщи усваивается железо ты сама знаешь у меня реально с орехами гемоглобин быстрее наедается - я ж не первый год донорствую