ммммммммм,я пришла к выводу,что лучше медленно и верно,чем подгонять себя и насиловать, тогда и срывов нет, и жорик не приходит. То есть я просто живу,питаюсь правильно,даже спорт только тот,который нравится, вот щас собираюсь на акву,может еще на йогу буду ходить,пилатес,танцы арабские иль какие.