Если Вам нужны антидеприсанты то надо их пить. Только обязательно пейте больше воды (только не кипяченой она мертвая). Каждая клетка организма, ткань и орган нуждаются в воде для нормального функционирования. К тканям вода транспортирует необходимые водорастворимые витамины и питательные вещества к клеткам, и органам, нуждающимся в них для нормального функционирования.Вода окружает органы и выступает в качестве амортизатора, понижая давление, промывает почки, чтобы вывести токсины из организма,  поддерживает баланс электролитов (минералов, например, калия, натрия и хлора), что способствует регулированию температуры тела и контролю артериального давления, Употребление достаточного объема жидкости повышает концентрацию и реакцию, Вода повышает количество калорий, сжигаемых во время регулярных ежедневных занятий;Вода растворяет и распространяет лекарственные средства, позволяя им действовать быстрее и эффективнее, Вода способствует снижению веса и улучшению внешнего вида. Пейте хорошую воду, желательно если есть возможность то структурированную. Если вы будете пить хотя бы около 2 литров воды не какое распухание как вы написали Вам не грозит. Можно добавить в рацион и минералочки с содержанием магния, магний тоже считается хорошим антидеприсантом. Так что выбор за вами. Удачи вам.