Ну, слушайте свой организм. Почитайте в чем, что содержится. Например, в прошлую Б у меня ноги сводило, спросила у врача чего бы попить, он сказал - курагу лучше ешь. Помогло .Лучше лопать без разбора овощи-фрукты (благо лето, новые урожаи уже пошли), чем синтетические витамины. Я в прошлую Б пробовала витамины для беременных, мне от них плохо было, и многие пишут, что токс усугубляется. Да и не полезно это, я считаю.