Спасибо еще раз! Да вы правы, под устала от спорта,  силовых и вообще, особенно если результата нет( по весам- это пунктик) , но по общему виду вроде есть. Значит урезать рацион и подусилить силовые. А что делать, если нападет жор? Белочки низко калорийные???