вот еще вопросик, что все таки проще, тренировки дома или спортзал?дома что то делаешь без тренажера, так выкладываешься по полной, а на тренажере все таки как то удобней, потому что ты концентрируешься на определенную мышцу и ее усиленно прорабатываешь