смотрите по собственным ощущениям. если можете - то делайте. не можете - не делайте. у меня так мышцы иногда после занятий болят (интенсивных), что я даже подумать не могу о занятиях. мышцы не только болят, но и с трудом ворочаются - какая уж тут нагрузка, с постели то встаешь с трудом, и по лестнице как утка спускаешься. а если они просто отзываются ощущениями при некоторых движениях - то конечно вам ничего не машет позаниматься еще.