Можно комплексные витамины пить, но чтобы и магний там был обязательно, он тоже укрепляет нервную систему. Состояние это не совсем на пустом месте возникает, это может быть отголоском стрессовой ситуации, пережитой ранее. А может, просто,не хватает чего-нибудь в организме. Нервная система - сложная штука. Я сама, кстати, точно такая же. И после 36 лет у меня каждую весну такое же примерно состояние возникает, плюс ко всему ещё и бессонница. Пью успокоительное и витамины. проходит постепенно.