Нормальный русский размер-он у каждого свой.Исходя из метаболизма,образа жизни,имт,общего здоровья и дофига всего.Поэтому разумнее начинать "делать тело" именно с посещения врача,обследования,и только потом выбирать количество калорий,виды нагрузок и их количество (но почему-то большинство девушек парит именно "как бы похудеть" и "чтоб не было целлюлита" в первую очередь).А тем,у кого 54 размер случился благодаря проблемам со здоровьем тоже хочется хорошо выглядеть,одеваться,нравиться себе и мужчинам.