Я тут недавно (шепотом) съела ТРИ бутерброда (писала в прошлом топе) со свининой, политых щедро майонезом, горчицей, сверху огурец, помидор и все это на безумно мягком и вкусном белом хлебе!!! - муж сделал себе (он любит такие бутерброды и не страдает ни граммом лишнего веса ) - видимо повезло. Страдала потом весь остаток дня, что вот так вот взяла и убила свою диету! Но, после этих бутербродов мы с ребенком ушли гулять и ходили 2 часа! На утро было отвес в 200 грамм. Потом я решила так поэкспериментировать, действительно ли ходьба помогла или совпадение? В общем, действительно, Дюкан даже у себя в книге пишет (еще не читала этот раздел, рассказывали на форуме), что кусочек шоколадки приравнивается к 20 дополнительным минутам ходьбы.