Девочки, может подскажете что-нибудь по питанию?Вот примерно мой рацион:Сейчас у меня примерно такой режим:7.30 - хлеб (могу даже белый, но обычно - черный) с маслом сливочным (очень мало, чуть-чуть), колбаса или мясо. Сладкий йогурт или чай без сахара, иногда - 1 яйцо или каша.10.30 - творог или яблоко/груша.12.20 - обед: мясо (грам 200) с углеводным гарниром(грамм 100-150). Иногда 100-200 г салата с маслом.16.00 - фрукт или творог.19.00 - что-то безуглеводное. Но могу поесть салат из овощей со сметаной. Или мясо с овощами.К сожалению, порции пока регулировать удается не всегда. Но - лиха беда начало. От сладкого я отказываюсь достаточно легко, я к нему равнодушна. Тяжелее дается сокращение порции или отказ от картофеля.У меня больше вопрос по перекусу: творог и фрукты стоят в горле. Я уже их пропускаю. Мне было бы приятственнее съесть кусочек мяса или какой-нибудь углеводистый овощ. Это можно? Или лучше оставить все, как есть, и ради великой цели привыкнуть к творогу?