Думаю здесь о промежности речь, чтобы шейка раскрывалась нужно себя вести правильно в родах, как нам на лекции говорили, расслабляться после схватки, контролировать чтобы были расслаблены мышцы лица, особенно рот, можно рисовать в воображении картину как нахлынет-схлынет волна, когда начинается-заканчивается схватка, или помаленьку распускается цветок, это тоже способствует лучшему раскрытию. Ну и не лежать конечно, лучше в коленно-локтевой позе быть или на мяче.В первые роды я вообще не могла расслабиться, меня била дрожь как каштанку, да и приковали к кровати капельницами и ктг, вот и не шло раскрытие, хоть и беременность протекала идеально, без всяких лекарств.