это одна из самых незначительных нагрузок. часто назначают для ослабленных людей, типа лечебной физкультуры.во такая вы слабенькая. но ради справедливости надо сказать, что в первый раз ВСЕ сложно. только потому, что он первый. но если вам и во второй и в третий раз это будет казаться сложным, то однозначно уровень вашей физической подготовки крайне низкий.