Ну вот тут вы написали - "Сегодня вот в супе была картошка, суп был пюре горохово-овощной"  Я подумала - овощной.Еда должна быть вкусной и приятной, ну за редким исключением Вам надо посмотреть на свой стиль жизни в целом. Может вам нэватает положительных эмоций и вы заедаете. Мне почему-то повезло, я когда депрессирую, мне не то что есть не хочется, меня тошнит от еды. Но у большенства наоборот, я знаю. Найдите что-то что перэвати ваше внимание от еды. Завтрак не плохой, но я бы заменила оладушки на яйца 2 яйца, 2 оладушки. А еще лучше зерновой хлеб вместо оладушек. Да и дешевле по бюджету вам это будет, нет? Сыр - хорошо!!! Можно добавить овощь какой-нибудь - помидорка, огерец, брокколи. Будет вообще идеальноОбед хороший, но где овощи??? Вам надо клетчаку добирать тоже.Ужин это перекус какой-то перед тренировкой. Салатик какой-нибудь надо точно. и может кусочек рыбки?Вы умница и молодец!!! Главное это образовать себя что хорошо а что нет.пс. зарить лучше на оливковом или виноградном масле.