я обычно завтракаю либо то, либо это. Все вместе - это много.Если позавтракать в 9 часов половиной твоей картинки, то к обеду в 12-13 часов будет чувствоваться легкий голод. А если схомячить все вместе, то хватит до обеда. А значит, похудения не будет.