Я говорю про стандартную ситуацию. Если каждый день впереди длинная дорога, то тоже возможны варианты. Едим больше, чем требуется для того образа жизни (как правило малоподвижного и не сильно физ нагруженного), которым живем. Вот дети как раз лучше взрослых определяют свою "норму", как правило. То, что едят дети в детском саду лучше вообще не обсуждать, чтоб не расстраиваться . Все разные, для всех не может быть одной "нормы".