привет-привет!Дюкана я тоже пробовала. Отсидела 3 дня на атаке и не скинула вообще ничего!Протаса я лично очень люблю. В прошлый раз я за 5 недель(2 дня нарушала) скунула почти 8 кг. Спорта почти не было, только Бодифлекс. Но у меня ГВ было - это же лишние 300-400 ккал.Протасовка мне очень нрапвится, на ней обьемы уходят очень хорошо. Овощи и кисломолочку я люблю. Самое главное первые 1,5 недели продержаться, потом организм привыкает и хлебы, круп вообще не хочется.Давай, присоединяйся!