а здоровое похудание и есть -2 кг в месяц, я на столько и худела на ХП и еще по выхам в мак ходили.	 Сейчас я не ем не каши, ни хлеб.Пишу ведь что я ем.Овощи, фрукты, кур.грудка, кефир 1% и творог 0% иногда все