Ну это,.. если нет суицидальных наклонностей, то проще отпустить ситуацию на пару дней и опуститься на дно депрессухи. Если есть в арсенале музычка подходящая - тоже можно использоваться (я люблю в такие моменты UDO или Accept да погромче). Как только достигните нижней точки - останется лишь один путь - наверх. Но это работает, если в нижней точки вы не в петлю или не с балкона. Так что рецептом пользоваться с осторожностью.