ну не знаю, мож надо быт немножко садо-мазо шутка. Осоебенно 2,3, 4-ый разы больно. Потом как-то втягиваешься... Но вообще можно не каждый день подряд, а через день делать, смотря сколько времени у тебя в наличии. Оптимально 10-14 раз.