что-то я не верю, что прям так ужасно перекачали спину и руки. правда знаю одну девочку, у которой действительно мощный торс, у нее даже без какого либо фитнеса руки выглядят накаченными. но это таааакая редкость.про попу и бедра верю сама такая. попу сложно перекачать, выпуклая попца считается красивой. а вот бедра действительно в объеме увеличиваются.ИМХО тут реально никто не подскажет, нужно только самой экспериментировать. есть занятия на сушку, можно просто пытаться похудеть еще, можно сделать перерыв в занятиях и посмотреть на результат.и еще, мы можем только улучшать, что нам дано от природы. но никак не менять. крупные плечи в субтильные не превратишь, широкую от природы талию осиной тоже не сделаешь. в возрасте за тридцать хорошо ужЕ, если ничего лишнего нигде не висит, а уж перекачать "за 30" по-моему вообще уже ничего не возможно.и вообще фотки в студию