Подпишусь. Никаких мышц при таких тренировках не будет. Никто не делает изнуряющее кардио перед реальной силовой, а не 2 подхода по 10 раз. Бред, сама тренируюсь три раза в неделю с персональным тренером. Ну про мясо вообще полный бред.