как-сама ЗАХОТЕЛА похудеть при чем я расположена на ожирение поэтому борюсь с лишним весом постоянно. Ну и пассивная я очень...просто ела меньше, пытаясь растянуть еду,чтобы насытится быстрее.когда говорят, мол, ешь быстрее и молча-это к тем, кто дрищьК примеру, кто над тарелкой сидит часами-тот съедает намного меньше.(например, иногда ешь-ешь и не наелся, а больше и есть-то нечего, идешь полуголодный в комнату, включаешь телек и понимаешь, что оказывается ты уже и есть-то не хочешь-это произошло насыщение, когда половина уже переварилось, мозг это успел осознать, а сидел бы за столом-еще бы столько же съел бы). Именно поэтому и советуют есть по-немногу, но часто. Но самое сложное в этом-останавливаться на паузы Еще я раньше ложилась спать-чтобы не хотеть есть. Ну и мне подарили собаку-с ней я частенько вечером гуляла по стадиону долго. (но когда хочешь этого сам-это проще Хотя мне тоже было тяжело, потому что хотела этого только я, мама в этом проблему не видела, мол вся семья такая.