ой,ну здесь все от вашей силы воли зависит. Я вот не умею по-легкому!((( если уж запретная еда в рот попала....все! тушите свет. Так что в такие дни спокойно разрешаю себе поесть.Сама на этой неделе пережила день рождения свекрови, с обеда субботы и до воскресеньякушала все, что хотела. Правда, признаюсь, много и не лезло. Тяжеловата мне уже майонезная и сладкая пища. Да и желудок меньше что ли стал. Тем не менее все равно отвес есть - 500гр за неделю. Пусть не огромный, но все равно ведь прогресс!