Мой Вам совет: прямо вот сейчас пересматривайте меню ребенка. Пока его вряд ли можно назвать толстым, но за дело надо браться с младенчества. Наш опыт таков: дочка всегда была крупненькой и не особо любила подвижные игры. В результате к ее 2 годам я поняла, что она явно толстеет. А у нее еще и склонность к полноте в моего мужа. С того дня в доме был введен запрет на выпечку, булки и т.д. Сладкое выдавалось в строго ограниченном количестве. Меню: утром -каша или яйцо, днем - салат овощной и небольшая тарелка супа, полдник - фрукты, кефир, ужин - что-то мясное или рыбное и чуть-чуть гарнира. До школы 2 раза в неделю - бассейн, 2 раза- танцы. С первого класса остались танцы 3 раза в неделю, но на серьезном уровне. Дочка выходит с тренировки мокрая, как мышь. Всячески ее провоцировала на движение: ролики, самокаты, устраивала ей дома полосу препятствий с прыжками и т.д., учила прыгать через скакалку. Боролись долго. Только сейчас (дочке 10 лет) я понимаю, что все эти усилия дали свои плоды. Сейчас у нее рост 135-136 см, вес - около 31-32 кг. Она не худая, но и не полная. Ни намека на живот, нигде нет жира. И явно видна тенденция к увеличению роста без увеличения веса. Так что не откладывайте в долгий ящик, начинайте прямо сейчас.