А я вам советую не заморачиваться никакими диетами. Строго перейти на все варено-тушеное, овощи-фрукты, плюс кефирчиком вместо ужина пару раз в неделю себя ограничивать, никакий конфет и печенек.         А главное - добавить спортивные нагрузки. Берите комплексы Синди или Клаудии Шиффер и вперед! Занимайтесь  через день не пропуская, каждый день не надо - мышцы устанут и толку ноль . За три недели подтянитесь, я на себе проверяла. Худышкой не будете, но эффект будет супер, тем более вам 26 лет)А в отпуске продолжите . Успехов!!!Извините, весь топ я не читала - написано уже много и все анонимною Может у вас противопоказания для спорт.занятий...тогда извините.