--Если температура воздуха выше +26, каждые полчаса выпивать стакан воды;--Не есть жирного, сладкого, тяжелого. Употреблять в пищу как можно больше фруктов и овощей, особенно огурцов;--Обзавестись вентилятором, а лучше двумя, направить их в разные стороны и между ними поставить тазик с водой;--Носить только натуральные ткани;--Носить головные уборы на солнцепеке;--Вставать рано утром, пока не наступила жара;--Не сидеть под кондиционерами и не поддаваться искушению сделать температуру в кондиционере как можно ниже (температура должна отличаться не больше чем на 4 градуса от температуры на улице);--Принимать горячий душ.