Ну так у меня же класс такой - мы делаем по 100 повторений на каждую группу мышц - приседания, грудь, трицепс, бицепс, плечи,выпады (этих только 50 слава аллаху)+отжимали всякие и кор немного. У меня еще есть отдельный кор класс.