Сытый человек - добрый человек. У меня на диете не получается сидеть в Б Диета+гормоны=неадекват))Но голову тоже надо иметь. Главное не есть за двоих и откровенные вредности постоянно. Смотреть, чтобы в рационе были молочные продукты, рыба, мясо, крупы и бобовые, овощи и фрукты, а не сплошные булки да лимонады.