При адекватном тренере мучительно болеть не должно. По идее скажете ему - подправит программу. Максимум - легкий дискомфорт после большинства занятий.А по поводу протокола - поговорите с врачами и оставьте нагрузку на такое время, которое будет возможно. Это очень полезно для гормонального фона.