Вы правы, себе готовлю самое простое и быстрое. Ребенок еще мал, есть смесь, баночное пюре. Ей варю если только овощи (карточка-маркошка). Супчики она еще не есть - только пюрешки. Мужу готовлю полноценно. Суп, второе.. Салат (теперь овощной) ))ХП смотрела давно, что-то не впечатлилась А на системе "-60" сидела во время беременности. Вес хорошо держался, при том, что ужинала в 20 и позже. Сейчас японку буду смотреть. Как оказалось, мне проще иметь перед глазами диету на неделю. Чтобы поехать в магазин, купить необходимые продукты  и смотреть шпаргалку - что сегодня кушаю. Я итак много овощей ем (потихоньку начинаю их ненавидеть )))) Овощи тущеные (брокколи, брюсс. капуста, зел. фасоль, морковка, лук, цв. капуста). Овощи свежие: салат, болг. перец, редис; иногда черри.Бакалажан. икра еще иногда. Я уже даже не помню, когда я ела гречу, рис, макароны или картошку....(Мужу недавно жарила картошку с подюерезовиками своей сборки... Мучение было, эти запахи вдыхать ))))В центре, в который я ходила к энд-гу, после достижения желаемого веса вроде бы учать закреплять. Вот решила подобрать сеюе другую систему питания, раз эта не работает, а потом сходить на прием по поводу закрепления результата..