Я завтра на разгрузонКто знающий тут - подскажите правильно или нет-1 стакан гречки запарить на ночь 2 стаканами воды без специй. Утром разделить на 3 части и есть на З.,О., и У., в перерывах выпить 1 литр маложирного кефира. - кто пробовал такую разгрузку, нормальные отвесы?думаю в отличии от молокочая или шоколадки, гречка-не голодный разгруз