вот Фомы не верующие...Это я вам еще масло посчитала в этой меню, а грибы делала на 2 дня!!!И 100 гр пастилы, я ее ела редко, в основном 30 гр, т.е. 1 шт пастилы или 1 шт зефирки. И сыр самый жирный 45% в меню написала		Каша из хлопьев «Геркулес», 250.0×грамм =263 кл  Хлеб "Идеальная фигура", 20.0×грамм =	55 кл	Сыр Пошехонский, 30.0×грамм =103 кл	Всего за завтрак: = 420 кл		   обед и ужин 			 Картофель, приготовлен в микроволновой печи, приготовлен в мундире, мякоть, без соли, 160.0×грамм =160 кл	 Грибы: Лисички, 200.0×грамм= 38 кл		 Овощи: Огурцы (грунтовые), 120.0×грамм =17 кл	17 	1Растительное масло, овощное, подсолнечное, выское содержание олеина (70% и больше), 15.0×грамм =	133 кл 	Помидоры (томаты грунтовые), 240.0×грамм= 58 кл 	Всего за обед и ужин= 405 кл	полдник 	Пастила, 100.0×грамм =	324 кл 	Всего за полдник: =324 	кл  		Всего за день ККАЛ =1149 	УГЛЕВОДЫ=177 	ЖИРЫ =37 	БЕЛКИ=26