последние 2-3 месяца при мигрени пью Амигренин дозировка 100, но я по пол таблетки.. а приступы у меня одни раз в 7-10 день. но после того как приняла пол таблетки желательно уснуть. меня вырубает на 2 часа.а про продукты ничего не могу сказать, так как алкоголь вообще не употребляю. сыр не люблю, шоколад тоже не ем. и бобовые в моем рационе не бывают.