Вы знаете, мне как раз жесткое ограничение хорошо для начала. Чтобы я точно знала, что я ем и сколько. Хотя бы на неделю. Вот дальше нужно аккуратно выходить и переходить просто на слегка ограниченную систему питания. Вот в последний раз не вышло Я совсем не ела сладкого и в итоге в конце недели сорвалась и начала лопать сладкого больше чем я ела до диеты. Как в последний раз в общем В этот раз хочу избежать такого.