Для меня таким пинком был Одесский пляж рано утром, когда там 99% присутствующих - пожилые люди. Единицы выглядят хорошо, с учетом возраста, большинство - ужасно. То есть, явно спорт из их жизни ушел давным-давно. Поняла, что не хочу так выглядеть НИКОГДА.Я до этого тоже много лет в спорте, потом как-то с меньшим усердием, потом почти год перерыва, работа, лень... был большой шанс скатиться в сторону большинства на том пляже.На тренировку дома уходит минут 40, не выкраиваю. Просто занимаюсь, подстраивая под это остальные дела. За счет тренировок зато больше сил на все остальное)