Если вы человек верующий, то знаете, что надо делать - исповедь, Причастие, пост, молитва. Если нет - и суда нет, но в любом случае на сон внимания обращать не стоит, а все вышеперечисленное считать совпадением.Далее: вам нужно заниматься своим здоровьем и психологическим в том числе, а именно: кинотеатр, досуг, свежий воздух, если есть возможность - санаторий (заодно и для здоровья физического).