я с 61 кг, рост 158, Дюкан посчитал идеальным 53 кг, сама хочу 50. по опыту так и есть, до 55 дохожу, а дальше уже встает.встряска нужна что-ли. это я правда без диет худела, просто вечером не ела и фитнес. моя цель отучиться жрать, пардоньте. была моложе,такого значения еде не придавала, в последнее же время пока все, что вижу, не съем, остановиться не могу.и все хотелось вредного,типа  хлеба белого с маслом и колбасой.творог вообще есть не могла, бутер же лучше.ужоссс. а теперь чай зеленый с молоком полюбила))) в страшном сне бы раньше не выпила))