да, завтрак сильно углеводный, мне даже и есть потом долго не хочется, обедаю в 12-12.30,и даже и не сильно есть хочется. но у меня завтрак в 7-30,максимум в 8, мочегонный пью по показанию..да и слабенький он, а салат подсаливаю, у меня и вес от того что задержка жидкости в организме, я как будто надутая какая -то,хорошо врач подсказала, сама бы не додумалась.....на Вашем салате я бы точно не продержалась))) один салат и овощи,мой все-таки посытнее из-за курочки)...Тюсечка,напишите пожалуйства, Ваше меню дневное и когда едите