73.9 -100грвчерашний рационзавтрак:2 куринных крылышка запчнны в духовкепорция салата(помидоры,огурцы,болгарский перец,лук,зелень,масло)полдник 2 йогурта 0,3 %обед  2 куринных крылышка запчнны в духовкепорция салата(помидоры,огурцы,болгарский перец,лук,зелень,масло)ужин пару бутеров с кофевывод бутеры не жрать)))))))