Ну, для начала осознать, что это нормальная реакция и дать себе время, в течение которого пострадать, поплакать, пожалеть себя. Но время это лучше ограничить и стадию не затягивать. Следом, если невозможно устранить раздражитель (разъехаться с мужем), необходимо отстраняться психологически. Это сложно, но это необходимо. Для этого существует масса психотехник, из них нужно выбрать подходящее Вам. И потом, как бы сложно сейчас не было, каждую минуту необходимо помнить, что всё в жизни - к лучшему, даже если в этот момент в это не верится, всё к лучшему. Поищите литературу подходящую, почитайте. Потихоньку нужно менять мысли, жизнь начнет меняться следом.