у меня только записная книжка-где все телефоны, адреса, часы приема врачей...а остальное-как то ненужная инфа. Как укладывать на сон-это собственно опыт,если раз помогло-то запомню (их же не 10 штук). остальное все храниться в голове, не люблю записывать всякую чепуху))