спасибо Вам. Жирка достаточно на ляжках  раньше был объем в самом толстом месте 47см,а сейчас даже после диеты 53см (было до диеты 56см)жирок на животе 75см (когда в форме 68см),ну и таллия лишних 4 см   всего по чуть-чуть,но одежда маловата еще   я не столько хочу прям вот худеть,как быть более упругой ...