http://www.youtube.com/watch?v=xDdSZmWNYQI&feature=youtu.beВот еще видео, для коллекции.Колени не должны болеть. Если болят, именно суставы, ищите ошибку. Не разворачивайте носки слишком сильно, колени должны сгибаться в направлении носков, не заваливаться внутрь и не расходиться в стороны, поэкспериментируйте с положением стопы, шириной постановки ног. Не расслабляйте мышцы ног и попы, особенно в нижней точке приседа.