Кто-то весь день пьет, кто-то завтракает.Он хорошо воду выводит. Если воды лишней нет можно молокочаем заменить 1-2 приема пищи. А можно сделать молочную разгрузку.600гр творога по 200гр в прием пищи и чай горячий с молоком.Мне кажется так даже лучше.