Но, не могу выбрать на какую  Делитесь опытом. Пожааалуйста  Яндекс выдал аж 12 вариантов. Среди всех мне пока понравилась вот эта: 4. Кефирно-фруктовая диетаВ день нужно выпивать 1,5-2 литра обезжиренного кефира, а также есть фрукты и овощи в количествах, достаточных для утоления голода. Чаще всего таким образом устраивают разгрузочные дни, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. С ее помощью можно похудеть на 2-3 кг за три дня.Цель стоит похудеть так, что бы не навредить здоровью. Т.е. на жесткую диету точно не сяду - это когда три дня кефир (один кефир!!!), три дня яблоки и еще три дня кефир! Мама дорогая, это где же меня потом искать будут с такой диеты?  Или на туалете (пардон), или у врача гастроэнтеролога + психотерапевта (вялый я, слабый!), или в макдоналдсе Обычное здоровое питание не предлагать. У меня сейчас вес встал, надо дать пинок! Спасибо!!!!