Автор, как бывший курильщик (или временно бывший    ) скажу, что это ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ в первую очередь проблема! И начинать надо с головы, а не как тут пишут - просто е курите.Почитайте книгу Алена Карра Легкий способ бросить куритьИли походите на психотерапевтические курсы, такие есть в Москве точно, в других городах тоже.