Хорошую ссылку Amused вам дала.Кор - это ядро (англ core).Это - основа нашего тела.Самые важыне и сильные мышцы для спины, осанки и т д.Там  - вся сила.Чем дальше от середины тела вы удаляетесь - тем слабее мышцы и сила организма.Так что кор - основа основ.просто упры на пресс могут а) навредить при больной спине и слабых мышцах спины б) не укрепят вам спину.