ну еперный театр топчусь на месте уже 2,5 недели   объемы тоже на месте стоят  хотя знаю почему, вечернее поедания даже полезностей не дают результата. померяю во-вторник параметры  жир-мышцы  и буду решать если еще скидывать вес или буду держать .