Магний успокаивает. Хоть не сильно - но все равно заметно. Поэтому для взрослого человека лучше пить вечером - чтобы днем не быть сонной , а для ребенка - чтобы вечером достичь максимального эффекта. Вот например расписано время приема самых часто-используемых добавок:http://shophelp.ru/forum/showpost.php?p=2728973&postcount=5169