Быстро вредно для здоровья. Ваша цель - иметь здоровый вес (терят 1 паунд в неделю самое оптимальное, т.е. к лету можно потерять 8 паундов). Садитесь на здоровое питание, и занимайтесь дальше. Возможно есть какие-то проблемы внутри (если вес держиться). Я бы пошла к гомеопату или натуропату. Все мы разные, у нас разные балансы химикатов внутри и разные реакции на те же самые продукты. Советовать что-то конкретное тяжело, надо идти к специалисту. Я в свое время потеряла 10 паундов за 2 месяца и заметно улучшила здровоье, но пошла я из-за экземы, вышла из всего с чистой кожей, больше энергией и здоровой потерей веса (была не на диете, т.е. не в чем себе не отказывала, но ела то что сказал гомеопат и пила его штучки всякие).