Мне не нужно говорить про тренировку мышц. Обычно детям хватало просто подвижных игр и физ-ры. А сейчас многие хотят избежать физ-ры в школе для своих детей( сама такая ), но  у меня другая ситуация. А ежедневная утренняя зарядка для ребенка это утопия в большинстве случаев. Если только папа или мама с ним будут делать. Но обычно родителей тоже надолго не хватает.