Одно другому не мешает, но на последних кгшках очень заменты дряблые мышцы и провисшая кожа. А ещё спорт - это лишние каллории, которые ты можешь-таки съесть за день, но которые потом сгорят, так ещё и с пользой для нашей красоты тела. Так что лучше всё-таки и то и другое. Тем более тонус мыщц не пару недель делается, так что лучше спорт пораньше подключать.