Какие прыгалки при 140 кг живого веса? Окститесь! Максимум - ходьба на ходилке или гулять не меньше, чем по часу, сначала в умеренном темпе, потом и убыстрить можно. Конечно, все это на фоне диеты. Прйдите в топик, указанный выше.