Света, спасибо!я обязательно внимательно изучу.просто с Дюкана то надо слезать. и питаться правильно.я диетеонлайн зарегистрирована, весы есть. и я даже иногда там веду пищевой дневник  вот оттуда и узнала про кучу ненужных углеводов. и про мало  белка тоже.ЗЫ: а рахат-лукум я оч. люблю!