у меня рост 164, вес 52 кг. Живот торчит так, что либо утягивать любыми методами, либо просто смириться с тем, что он есть. Выпирающий живот у рожавших может указывать ещё на диастаз (расхождение прямых мышц живота). Вот у меня как раз, похоже, и есть этот диастаз, 2 степени навскидку (в инете есть описание метода самодиагностирования). Короче, при таком раскладе, только хирургия помогает убрать "вываливающийся" живот путём сшивания разошедшихся мышц. Я вот уже сколько месяцев пресс качаю и спину тоже. Живот так и торчит. Можно ещё на пару кг похудеть, но тогда ноги будут совсем тощими и без гарантии, что живот исчезнет. Поэтому привыкаю к своей новой фигуре и вырабатываю на неё новый взгляд .