А, понятно тогда))Это не то, чтобы неправильно, просто толку не так уж много. Пресс - одна относительно небольшая прямая мышца и косые. Мало работы, много времени тратите. КПД был бы выше, если за те же 45 минут (плюс разминка и растяжка) нагружались бы все группы мышц, но как следует (или сегодня верх, завтра низ), но все. Но если калорий мало, расти им проблематично, а если белка недобор, тем более. Когда приступать, это вопрос комфорта. Не все могут утром сытно есть.Если все косяки выправить, никакой кулинарный разгул в выходные ничего не изменит.