Девчонки, принимайте и меня... Вес  был 60кг, рост 161. Метод "Считаю калории"  Начала 19.03, утром весы показали 57 700. Надо - 53 000. Но возраст, блин! сегодня ела:завтрак - запеканка из постного мяса с луком и рисом - 100 гр и овощной салат без всего - тазик = около 300 ккал.2 завтрак - чай с сухофруктами - около 150 ккалобед - рыба на пару и паровые же овощи - около 250 ккалужин - 100 гр обезжиренного творога + размороженная клубника + сахорозаменитель 1 таблеточка ля вкуса. = еще около 200 ккал Итого: 900 ккал, ну ладно, пусть даже 1000.  Уложилась!