шоколад оставить, хлеб и булки убрать, на ужин мясо и салат без гарнира, я с сыном боролась, сейчас обедает в школе, приходит если в 16.00 то пообедает, если после 18.00 то только фрукт попросит. Но ему  15 лет, он сам за собой уже следит. Сложнее всего было как раз лет в 13, много о правильно питании ему рассказывла, убеждала, иногда руки опускались.