ну это в идеале, а так можно воду там. Это я после йоги - делаю 2 разгрузочных деня в месяц - на убывающую и на растущую луну. В эти дни организм легко переносит лишения без еды. А т.к. я люблю мучное тоннами, а диеты не выношу, то это мне помогает держать вес.