Про гречку мне ? Слушай,я ее не готовлю особо.У меня отец был диабетиком,я эту гречку с 5 лет до 27 нюхала.Наелась запахами Детям варила с луком и морковкой,на масле обжаривала лук и морковь,туда гречку и воду и варила.