Но ведь не обязательно со штангой приседать...Есть куча разной спокойной, безвредной, даже лечебной гимнастики. Раз плавать Вам можно, значит Вы не полный инвалид. В чем проблема? Спина? Давление? Суставы?Может быть все-таки копнуть в этом направлении? То же упражнение "вакуум живота", которое тут теперь часто упоминают, вообще выполняется без единого движения, в любое время, а результат потрясающий.