У меня не было лишних 15 кг. Было лишних 5 кг после беременности.Дело не в лишних кг, а в том, что упражгнения, расчитанные на выполнение дома без присмотра тренера, должны быть подобраны так, чтобы исключить максимально ошибки.Вот динамические выпады - это плохое упражнение для новичков.