Лер, я не знаю КАК для тебя. Я сама себя накручивала и постоянно думала о том, какой кайф быть в состоянии легкого голода. Мне помогло. Хотя, мысли были похожие "если не еда, то что??" Когда я осознала до конца смысл этой фразы, то мне стало так смешно  и жалко себя.. это же надо так себя не уважать и не ценить, не любить, чтобы радость находить только в жратве от пуза... ведь можно любить еду, но не примитивно - набивая брюхо, а изысканно - придумывая новые блюда, красиво сервируя стол, украшая пищу и все, что с ней связано  наверно, надо позволить себе немного подняться с коленки, преклоненной перед едой, и начать любить ее по-другому, на другом уровне.