Девочки, я ночами занимаюсь фигурой! нашла хорошие упражнения для пресса, ягодиц, ног. Одеваю наушники и на пол!!!! я таааак хрустела! сегодня совсем немного болели мышцы...  я пока в щадящем режиме, а то не встану потом.