ну у тебя норма 1300 кл в день??Вот и сиди в этом коридоре.Купи себе еще таблы, пустырник форте, и кальцид+магний.Они от нервов.на ночь, 1 ч.ложку меда.Фрукты ешь.Утром каша с хлеб отрубной + сыр 30 гртыкву можешь сделать суп пюре- супер вещь.Ты только на жескач сейчас не садись, попробуй недельку в себя придти по нервам.У меня в паспорте глянь вкусняшки с ХП