У меня тоже гемоглобин 109 и мне выписывали железо,я не пила.Я ем много овощей,солянку делаю,винегрет,пью много зеленого чая с медом,вместо сладостей ем мюсли батончики.По вечерам когда очень хочется есть,пью кефир.Бавает у меня "День Гадостей",это когда я жру все подряд,тогда после этого я делаю разгрузочные дни на кефире и твороге.Прибавка за 32 недели у меня сейчас 7 кг,моя Г считает,что много...