Это да. Я несколько раз пробовала, если ложиться спать около 22.00, то последний прием пиши - 16.00-17.00 (в идеале что-нибудь такое "долгоиграющее", типа мюслей). А вот если хорошо поела в 15.00 - в 18.00 уже жрать охота - мамадарагая как   Эффективные диеты на www.nadietah.ru