рецептик хочу вам подкинуть очень полезной кашки особенно для кормящих, с Мишкой помню готовила себе такаую, сейчас еще не начинала, надо крупы закупитьи еще талую воду пейте, добавляйте в морсы, в чай везде, оч.полезно для ребенкаКАША ИЗ ПЯТИ  КРУПДля приготовления каши возьмите следующие пять круп в равных пропорциях:Гречка Овсянка Перловка Пшено РисВсе крупы должны быть цельными (не дроблеными) и хорошо промытыми.Возьмите гречку, овсянку, перловку, поместите их на разогретую сковородку (желательно с тефлоновым или титановым покрытием) с негорючим маслом (оливковым, кукурузным и пр.), и прокалите до появления характерного запаха.После этого поместите на высушенные, обезвоженные крупы лед (или налейте талую воду).Когда лед растает, крупы напитаются водой и разбухнут, добавьте оставшиеся две крупы, пшено и рис. При необходимости добавьте воду. Уровень воды должен быть не менее чем на 2 см выше круп в кастрюле. И доведите до кипения. От момента закипания варите кашу 7-8 минут на сильном огне, при постоянном помешивании.За 1 минуту до окончания варки добавьте 1 чайную ложку растительного (лучше оливкового) масла и чайную ложку меда. Укутайте кастрюлю с кашей и дайте ей постоять в тепле 2 часа.Кашу из пяти круп можно есть как самостоятельное блюдо, а также как гарнир к мясным, рыбным, овощным блюдам. По вашему желанию добавьте морскую капусту, лук, чеснок, пряные травы, перец, сметану, мед, сухофрукты - выбор ограничивается только вашей фантазией и вкусовыми пристрастиями.Каша из пяти круп является хорошим энтеросорбентом, выводит токсины и радионуклеиды из организма, стимулирует работу пищеварительного тракта, богата перевариваемой и неперевариваемой клетчаткой; являете источником большого количества витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.по поводу меда: наверное пока не стоит, я вообще не сладкую ем