Не надо  себя заставлять, как тут советуют. Надо  найти себе какое-нибудь ненапряжное хобби из тех, которые вы откладывали,  и забить свободное время им. Читать книжку, гулять одной, вязать, вышивать. В общем, делать что-то приятное, а не заставлять  себя потреблять  блага. Вот тогда и попустит.