Рит, вот по-моему 2-я ссылка, это не то. Мне интересно Пчёлка, что именно Файбером обзывает. Мне кажется, эт просто клетчатка\отруби и есть. Ленчик, ответь плиз!!!! Это знаешь, как и эти самые отруби, есть в аптеках супер-дорогие в вижде БАД-таблов в красивых банках, а можно и обычные пакеты за 30р. купить. Кстати, я купила Ржаные отруби, посмотрим. Овсяных пока не нашла, есть тут ещё у нас Пшеничные. Но вроде как в инете написано, что собственно разницы нет на каких худеть, там главное - Клетчатка, т.е. вот тот самый Файбер, а она во всех отрубях одинаковая. Вообще в инете очень много противоречивой информации, вроде как все отруби практически одинаковы по составу. Почему тогда именно Овсяные нужны непонятно, тем более в Ржаных меньше каллорий. Такссс, продолжаю изучать информацию. Ещё могу сказать, что пообедав в 15-00, до сих пор не испытываю чувства голода. Перед обедом съела 2ст.л. предварительно заваренных отрубей. На обед был Тунец -около 70г. и немного салата из огурца и редиски за неимением более ничего приемлемого у родителй )) Девы, есть не хочу!