вторник, четверг, пятница - утро свободно - уборка поддерживающая, стирка(не руками же стираете), глажка - один день одно дело. Для приготовления пищи - мультиварка, аэрогриль - что то с таймером - закинул продукты и пошел. В выходные готовьте на неделю полуфабрикаты - гавайка, пельмени, запеченное мясо, суп. Генеральная уборка и мытье окон - наймите человека, стоит копейки. можно вместе с ребенком и готовить и убирать, от возраста зависит, Вы не указали. У многих больше детей и меньше времени))