да спать нужно 8 часов с сутки, а не на еве сидеть.	 Я почему то не хочу есть после 17.30- привычка	 Могу кур. грудку или кефир попить и все.сыр у меня редко и то только с утра.Мороженое я только летом ем.	 Свинину и бобовые вообще не ем, не люблю	 Я в основном ем овощи, фрукты, кур. грудка и кефир, отруби еще могу погрызть, как сухарики, под киношку.