Если Вам нужны проф.методы - это к психологу. Я не психолог. Мне помогает аутотренинг, что я его не люблю, что он так то и так то плохо со мной поступает, не ценит, не любит, не уважает... Особенно, что не любит, ибо для меня важно быть любимой. И что я правильно сделала, что его послала. И вот постоянно я убеждаю себя в этом. Потом еще молюсь, прошу успокоить мое сердце. И мне это помогает. Ну, и конечно время. Но с аутотренингом быстрее.