Думаю, через месяц при такой нагрузке вы хотя бы небольшой результат увидите. Главное - набраться терпения. Нам всем хочется мгновенного результата, а когда приходится ждать - многие ищут другие пути. Я Вас от салонов не отговариваю, просто считаю, что стоит попробовать и при помощи спорта привести тело в порядок