Ну так и по лестнице подняться это не на беговой дорожке бегать. Можно и на каблуках. Я, кстати, жила на 14-м этаже с регулярным отключением лифта. Поднималась в разной обуви - разницы никакой. И марш-броском подниматься не обязательно. Если изначально задать  не быстрый и равномерный темп - пофиг какой этаж. Вот честно.