Может, не пороть горячку, а просто пересмотреть свое питание и двигательную активность и "начать жить по-новому"? Жить, а не пытаться привести себя в порядок пожарным порядком. Воспользуйтесь отпуском чтобы помочь себе войти в нужный ритм - ешьте полезую еду, много ходите, плавайте и т.д. А после отпуска запишитесь в спортзал.