Ну "немного улучшить" - это уже НАМНОГО лучше, чем ничего. И если визуально это будет "немного", то в смысле здоровья - бесценно. ТО есть укрепление спины может Вас избавить от проблем со спиной и дисками и прочих гадостей со спиной, которыми мучаются не побось этого слова - большинство народу часто немного после 40. А всего-то надо: спину, спину укреплять.