Очень интересно. У каждого свой опыт. А я больше тяготею к кремлевской диете,поэтому, как только вижу, что вес перелез разрешенные 3 кг, то на нее сажусь, но уже в очень легком варианте - хлеб, сладкое убираю, а вот хлебцы Васа оставляю. Все зеленые овощи кушаю. Порции больше не взвешиваю на весах, а на глазок кладу. Я тоже против голодания, мне кажется, что это только к язве желудка приведет, а никакого эффекта не окажет (личное мнение).И все-таки я больше себе поблажек делаю, во время путешествий лопаю все, что не приколочено в ресторанах, причем далеко после 18 ч, но это компенсируется повышенной активностью, либо горными лыжами, либо бассейном, либо долгими прогулками.Спорт. Да, надо уже начинать, в субботу вернулись с Тенерифе, а я все не настрою себя на спортивный лад.