агась, точно. А то, что Вы пишете - 1 минуту ходить,1 минуту бежать - эт называется "интервальная тренировка". Можете погуглить, если интересно. Она как раз для тех, у кого нет много времени заниматься, и вроде бы эффект от 15-20 минут такой тренировки в разы превышает обычное часовое кардио. Не знаю, не пробовала. Видела однажды, как тренер с мальчишкой так занимался - то ускорял его нереально, то приостанавливал. А вообще редко это встречается, обычно все долго и упорно ходють в одном темпе