Автор, откажитесь совсем от мучного, сладкого, жирного. Сейчас лето и полно вкусных овощей, фруктов. Вместо майонеза - оливк. масло, вместо мяса - орешки. Поверьте, никаких "чудес" тут нет. "Мы есть то, что мы ЕСТЬ ( в смвсле едим)"