Мне лично ночника не хватало. Потому что он освещает лишь один угол комнаты, а остальное погружено в еще более пугающий полумрак, наполненный уродливыми тенями. Я спала со светом. Ничего с моим мелатонином не случилось. Мелатонин не дурак, он на лампы накаливания не реагирует, для подавления выработки мелатонина нужен полный солнечный спектр. Добиться которого в доме почти невозможно.Я как-то переводила для научного журнала статейку с исследованиями "британских ученых" об ахимеральных циклах освещения и влиянии их на физиологию. В общем, чтоб добиться какого-то влияния нужно на уши встать, мудря с длинной волн и временем освещения. Нифига свет не влияет, короче.