ха! вы попробуйте ХОТЯ БЫ за один-два года форму вернуть! большинству людей это не удается не за год, ни за два, ни за три, ни за пять.ради вашего успокоения скажу, что первые результаты появятся достаточно быстро. реально скинуть за месяц -два пять первых килограмм и подтянуть спортом фигуру. далее уже очень сложно. и килограмм в месяц - это не всегда сбывшаяся мечта. а вот когда дело дойдет до последних пяти килограмм - ту ваще ЖОПА. хотя я иногда встречаю такие словеса, к сожалению, только на еве, - что скинуть десяток кг - как два пальца об асфальт. среди моих знакомых есть только такие, у кого никогда и сроду не было проблем с весом, и на такие, кто вечно с ними борется разными способами. еще есть категория, которая относительно легко худеет после родов и считает это своим достижением. хотя это не достижение, это просто вес САМ ушел с небольшими ограничениями в еде и спорте.я чуть ли не единственный пример устойчивого похудения в своем окружении. и то, это было в 20 лет, и заняло три года. а в тридцать я опять борюсь эти же три года, и с последними пятью кг не справляюсь ну никак. только уйдут, и сразу же возвращаются. уходят месяцы - возвращаются в считанные недели.и еще - меню вам расписали чрезвычайно жесткое. у вас неизбежно будут срывы.