не расстраивайтесь. у меня тоже сегодня 7 день.отвес всего-600.тоже не нарушаю.но у меня изначально меньше рост 167, вес 65.нужно сбросить 5-6 кг.обычно за диету уходит 4-4,5. остальное догоняю на выходе.На диете уже 4 раз. держу раз в год в начале лета. результат держится до начала зимы. потом медленно ползет вверх. ничего не поделаешь смирилась. в этом году пыталась удержать, но не смогла всю зиму проболела, пролежала со спиной.