Ой, какая ты умничка!   И про каждое утро звучит супер! Ты при такой длительной кардиотренировке с дорожки резко никогда не сходи, нужно заканчивать плавно, т.е. в медленном темпе идти минут 5 (обычно беговые дорожки на автомате предлагают такую программу после основной). А еще после дорожки нужно растяжку не забыть!