1. Завтрак - один день фрукты, другой авокадо с хлебцами.2. На обед каши/макароны с овощами, овощное рагу или салат.3. На ужин белки (яйца, творог, мясо, фасоль).4. Пью чай из семян Кассии Торы.5. Пешие прогулки через день.6. Солевые ванны начала принимать.Облегчает задачу жаркая погода - аппетит понизился.Затрудняет то, что по утрам я почти не могу есть, а вечером "Робин Бобин Барабек Скушал сорок человек, И корову, и быка, И кривого мясника, И телегу, и дугу, И метлу, и кочергу, Скушал церковь, скушал дом, И кузницу с кузнецом, А потом и говорит: "У меня живот болит!"