завтрак: яичница с помидором (1 яицо, 1/2 томата), свекла 1 шт., 2 кусочка черного хлеба, чайОбед: наконец-то я осилила свою копченую семгу - 70 гр., кусочек черного хлеба, свекла, чай, 2 мини банана.ужин: три небольших отварных молодых картошки, 2 куриных крыла в сливочном соусе, 5 шт. банановых чипсов и столько же орешков, стакан кефира, 1 мини банан.Перекусов не было.На поздний ужин планирую еще одну свеклу вареную или стакан кефира и мини банан. Смотря, на сколько буду голодна.Баз тренировок.