Вам режим менять срочно!  Вы поздно сами ложитесь, и ребенок ложится поздно.  Я встаю в 6-7, дети ложатся в 7-8, я в 10 максимум пол 11.  Муж у вас так поздно приходит, это ужас, конечно.  Он наверное тоже не высыпается.  Поговорите чтоб тихо дела делал И вас бе будил, так и с ума сойти не долго.