Ну все стандартно, старалась ужинать около 18 и больше не есть, днем никакого хлеба, картошки, сладостей, газировки, колбасы, ничего жареного и копченого, все только вареное или сырое, побольше свежих овощей и молочки маложирной.Правда разрешаю себе 1 раз в неделю, в понедельник обычно, днем (до 15 часов), съесть мороженое. Вот сегодня съела, очень вкусно было, но мало ))