Не очень)Я начинала с так себе подготовкой, после года полного отсутствия нагрузки, в печальной форме.Первое занятие - и 20 минут не продержалась.Через 2 недели втянулась.Самое главное - правильно дышать, пить в перерывах и не пытаться сразу одолеть все.У того же Шона, кстати, есть программа Hip Hop Abs, она гораздо проще.