рост 172см, вес на сегодня 65.2 кг, возраст 28, 2 ребенка-близняшки. Всегда боролась с лишним весом, макс вес 72 кг(не считая беременность с конечным весом 93 кг) минимальный 60 кг в 20 лет. Борюсь лет с 16, всегда считала себя толстой, все мои подруги примерно моего роста но весом от 50 до 53 кг, я всегда комплексовала по этому поводу, так вот, очередной раз разъевшись до 67 кг начала очередную борьбу, села на протасовку и начала пить курдлипид, 3 дня упорно худела и стала 66, видимо жидкость меня покинула, а потом 66.3, 66.5, 67!!!! и это за 6 дней протасовки!!!! всегда прекрасно худелось на этой диете а тут пипец какой-то, отменила курдлипид, думаю проблема была в нем и начала худеть другим способом:1. Хожу пешком на работу (40 минут туда и 40 обратно) в темпе.2. Завтракаю хорошо: чай без сахара и 2 бутера (хлеб с семечками+сыр+кусок буженины или колбасы или подкопченого мяса).3. Обед: Вареное мясо (немножко)+туженые овощи (много), в основном это брокколи, ну и обязательно сладкое (кольцо с творогом, песочное пирожное или растила).4. Полдник: мороженку или пастилу(1 шт) с чаем, или кофе с молоком без всего.5. Ужин: Если на полдник без сладкого то могу вечером и мороженку затоптать, если в полдник со сладким то  на ужин кефир (ужинаю не позже 20.00), часов в 22 могу ещё пустого чаю погонять.6. Пью витамины.Итого: в день теряю 300-100 гр. сладкое ем 2 раза в день! Из спорта ходьба.Написала к тому, что может кому поможет мой опыт.