Я сейчас смотрю на свою коробку английских витаминов для беременных - суточная потребность (по отношению к норме для НЕбеременных): vitamin D - 100%, E - 166, B1 - 272, B6 - 714, Фолиевая - 200, B12 - 240 и т.д. Получить норму из продуктов? Простите, это смешно.