Завтрак: 1 яйцо, 1/2 помидора, ломтик багета с маслом, чай.Перекус: 1/4 яблокаОбед: форель запеченая под шапкой кабачков и помидора 180гр., клюквенный компот Перекус: мини бананУжин: 100 гр. творога, 3 шт. кураги, 5 шт. изюма, мед, 1/4 блина (на пробу), чайНа поздний ужин кефир.пысы: съездила на МРТ. Грыжа в шейном отделе. Небольшая 3мм. Позвоночник неахти. Весь позвоночник слишком прямой, а должен быть изогнутый. Из-за этого амортизации никакой, а значит межпозвоночные диски страдают, следствием чего может быть грыжа. Крестцовый отдел немного поехал. Это от родов, кости не встали на место. Но в общем-то все пока поправимо. Тяжести не поднимать, специальная физкультура, йога. Бегать нельзя. Я в любом случае еще к другому неврологу со снимками схожу.. послушаю его.