Когда у меня бывает подобное, мне помогает чай. Я завариваю разные чаи, стараюсь прочувствовать аромат, вкус, и настроение улучшается. У тебя не такой уж сильно похудательный день получается, не настраивай себя на голод , все идет нормально! А вот от яблок меня иногда на жор пробивает конкретно...