то есть какие вспомогательные средства,кроме силы воли использовать? таблетки, пластыри, жевачки, уменьшение кол-ва сигарет, семечки, конфеты.....? Срок большой, лет 20 курения.что ждет в первые дни-недели в психологическом -физическом плане?