Да, занимаюсь NW 2 года, даже получила корочку инструктора и вожу группу, в качестве хобби. Знаю, что можно бегать с палками, ведь и NW и позаимствовали у финских лыжников, кот бегали с палками в межсезонье. Профи говорят так: "Все преимущества бега можно извлечь просто ходя с палками со скоростью не меньше 7 км/ч, но при ходьбе не будет главного недостатка бега -большой нагрузки на суставы ( в 3 раза больше веса чел) Это своего рода альтернативный вид нагрузки. Про технику можно ролики в инете посмотреть, лучше конечно примкнуть к группе на пару-тройку раз