Лучше выбрать то,что будет доставлять вам удовольствие. Так меньше шансов забить ) Я,например,вместо ненавистного тренажерного зала  ( абонемент в который покупала уже раз **надцать и благополучно забрасывала после двух трех недель ) пошла на танцы ,на клубную латину. И ( о чудо!)перестала воспринимать поход в зал как каторгу . Понятно , что одними плясками фигуру красивую не сделаешь, но кардионагрузка там отличная и удовольствия море.В любом случае , хоть какой-то спорт лучше чем никакого ))