Занимаюсь в группе, с тренером. В принципе есть отжимания, удерживание тела в виде "ровной планки" на время, работа с утяжеленным баром (палка такая), гантелями, резинками... вероятно и другие упражнения тоже задействуют косвенно трицепс. Но, почему то бицепс нарисовался отчетливо, а вот трицепс (точнее то что вместо него) висит и болтается весело как первомайский флаг на демонстрации