я считаю все должно быть в меру, сама хожу раз 10 за осень-зиму, по 6-7 минут, только для освежения лица. считаю, что увлекатьс чрезмерным загаром как на солнце, так и в солярии ни есть гуд. но когда я вижу в зеркале бледное нечто, вместо лица, и  эта бледность далека от аристократической, то хочется добавить настроения. возможно в небольших дозах нет ничего вредного, главное не обгорать и не увлекаться. а так в идеале конечно, лучше обходиться без солярия и сильного солнца.