Не полезно! Если болит голова и есть побочные эффекты, то это не твоя диета и надо или менять ее, или стараться разнообразить меню, или слегка нарушая перестроить диету под себя! По другому никак, организм дает сигналы с помощью боли, что ему это не по вкусу.