а вы кашу когда-нибудь ели весь месяц ежедневно? то есть не раз от разу, а прям приучить желудок к ним. С подругой как раз недавно обсуждали эту тему. Она все худеет не похудеет. И начали обсуждать что бы такое есть с утра. Для меня лучше чем каша и дольше не насыщает ничто. У меня работа то я дома целый день, то с утра и до позднего вечера в разъездах и поесть некогда. То есть обед это не всегда, мягко скажем. Подруга заставляла себя пару недель ежедневно, а потом сказала, что и правда организм привык к таким углеводам. В инете именно на эту тему как раз много написано. Про привыкание к определенного вида углеводам.