так, откуда же я знаю, какое тело из накаченных не гнется))) Я по себе знаю, как только исключаю пилатес или й0гу, так сразу обьем растет , ну и гибкость теряется. Внешне я вижу по себе измениея, особенно спина, либо растет, либо утончается. И я заметила, что из.за баланса упражнений на растяжку и гибкость. А как только й0га по 30 мин в день остается, так качай ни качай, только рельеф идет. Мое фото в паспорте, помоему 123 код... не помню)))У меня очень широкая грудная клетка, и широчайшая. накачиваются, на раздватри