Как вариант - у вас непереносимость латкозы. Попробуйте исключить всё молочное, вплоть до кефира и мягких сыров, или перейдите на безлактозные варианты.  Основные симптомы лактазной недостаточности: метеоризм (вздутие живота), боли в животе, диарея, реже рвота.