Из лишних 8 кг (после всех родов и кормлений) за 2 года избавилась от 6ти. - Правильное полноценное питание 5-6 раз в день небольшими порциями- Никаких майонезов, газировок, колбас, слив.масла, жирных молочных продуктов- Не ем за 3 часа до сна- ОЧЕНЬ много физ.активностиКороче, Америку вам не открою.