Вроде бы нормальный рацион, а вы прям совсем без вредного? я с утра позволяю, но лучше уж так, чем вечером. А похож у нас с вами возраст, мне тоже 30, но у меня рост повыше, 174. Но у вас 2е детей, а я после первого, кот. в 1й класс пойдет, не могу до 60 скинуть, стыдно. До родов была 56-57, НИКОГДА не ела после 6ти, а сейчас кусочки какие-то постоянно пролетают.