У меня срок беременности 14-15 недель, до беременности я регулярно (последние 15 лет) ходила в спорт-зал 2-3 раза в неделю, там кардио+силовые или групповые но то же силовые. Потом бассейн и сауна или хамам. Помимо зала я зимой каталась на коньках и лыжах а летом на роликах и велосипеде - это я к тому что к нагрузке я привыкла.Пока я не узнала о беременности (до 7 недель) я занималась в обычном режиме, потом узнала, потом уехала, потом пугали, потом холодно - во общем с 7 по 15 неделю я не занималась вообще ничем. И вот я поняла что больше не могу сидеть на попе!Чем мне можно позаниматься приходя в спорт-зал?Все занятия для беременных в моем зале только в будни днем, когда я на работе.Просто в бассейне я больше 20 мин не проплаваю - скучно. А в хамам мне можно? А на обычную аква-айробику?  На йогу наверное мне нельзя, раз раньше не ходила?А на стрейчинг?А если пойти в тренажерку, мне есть чем там заняться? А чем? Или лучше не соваться?У врача спросить не предлагайте, мой врач ведет мне уже вторую беременность (первая была 8 лет назад), и второй раз говорит что в беременность надо а - лежать, б - смирно. Хорошо что в первую беременность я его не слушала, и поэтому хорошо родила и быстро сбросила вес потом. Но в первую я ходила в группу для беременных, у меня была возможность ходить  туда. А сейчас у меня только карточка в обычный спорт-зал.