Подтвержу пост Катюнчика выше про кофе. Сама хотела написать про еффект кофе, помогает перейти на режим Малоежка. Кофе имeет вкус и приносит удовольствие и им можно заменить обед если надо переклучитса на другой режим. И конечно отвлекать себйа делами...