Она тоже начинала с 90 кг. За полтора года дошла до 60ВОт цитата для вдохновения вам! _________"Пришла весна. Я уже ни во что не влазила.Магазин... зеркало... Освещение...Дома зеркало только до пояса, да и некогда вечно. А там я себя рассмотрела.Был выбор - махнуть на все рукой, хуже уже не будет. ТО, что я увидела было ужасно. Я злилась. На себя, на мужа, на весь мир. За то, что я безобразное чудовище, довела себя до такого сотояния.Эта картинка у меня до сих пор всплывает каждый раз, когда появляется ленивая мысль. Я выбрала другой путь. Укладывала семейство спать и читала. Все, что находила по питанию - все подряд. Диетчиский опят был большой - знаем, худели, лучше не стоит....Была Мириманова (я ем даже ночью, ее система для меня была ужасно не комфортна), был Монтиньяк (блин -любимые бутерброды придется убрать, это ж наркотик - низачто!), И т.д...пока не попалась "Теория и практика жиросжигания" Филатова...Я ее читала, ка библию. Вот была система, которая выстроила мне правильное отношение к еде и правильный настрой.Там же очень много за фитнес. Сам Филатов занимался дважды в день! (я думала, о, боги - я никогда так не смогу!)Смогла. Был период, когда у меня было 3 тренировки в день. Маньячество. Сейчас так не издеваюсь над организмом.ЧТобы не заставлять и не преодолевать - ищите удовольствие! Я пробовала все подряд видео тренировки, попадались такие - что как лакомство просто - получаешь такой заряд позитива, и ждешь, когда же ее можно будет еще повторить!. Все должно быть комфортно. И должна быть цель. Ясная. точная. Сформулированная. Нужно знать, куда идешь. И обязательно до нее добраться! Удачи Вам - все получится!"