ПС.Кундалини не знаю.Но прицип тот же - если вам ее делать легко и в кайф - ваше тело не выкладывается.Проложайте ее делать, коненчо, но не считайте, что это достаточная физ/нагрузка для вашего тела.Ну и, если у вас рацион 1000 кК - то реально вкладываться на тренировках по-моему просто невозможно. Я не тренер, но себе бы я в таком случае добавила бы рацион и усилила мощно так нагрузку.