Да, монодиетами вы себе навредили. И будете вредить в дальнейшем этими резкими похудениями и "удержаниями". И удерживать будет всё труднее. Может, как-то мозги все же попытаться перестроить? не в ежедневных отвесах же счастье Я бы пока продолжала неделю питаться по 1500, а потом, если привесы не прекратятся, немного сократила.Вообще при ваших данных вполне можно медленно худеть и на 1500. Даже без спорта. А уж на 1200 - вообще со свистом. И голодать не потребуется.