Я занимаюсь спортом практически каждый день, и не физзарядкой. Три раза в неделю степ+упражнения=45 мин., домой 1 час пешком после тренировки. В те дни, которые не спорткомлекс - дома 1 час беговая дорожка или 1 час каланетика. В баню 1 раза в неделю. Ни на грамм не худею, если не на диете. Вот так. Вешу 66 кг. Не так уж и мало. Если не сказать много.