может подскажут, а может и нет. я в свои первые роды попала в смену, которая не особо что-то подсказывала. Когда боль от схваток усиливалась, я забывала, что дыханием можно как-то облегчить процесс. И просто ждала, чтобы этот момент скорее закончился. А еще никто не знает, как быстро все будет происходить. У меня раскрытие началось в 9 часов, а в 11 дочь уже родилась. Эти два часа... они были очень длинными... Но ни врач ни акушерка не подсказывали мне что нужно дышать или не дышать. Они просто приходили, говорили, что мол быстро раскрывается, скоро родит и уходили. В какой-то момент я разозлилась и сказала, чтобы они не просто приходили, а сделали уже что-нибудь, чтобы мне полегче было! Они посмеялись сначала. Потом пришла акушерка, сказала, что щас что-то уколет и у меня станет состояние, как от легкого алкогольного опьянения. Я даже не спросила что это был за укол. Но, видимо, он действовал очень даже расслабляюще, так что на следующей сзватке я очень громко закричала на них: "Почему ТАК больнь? Что вы мне вкололи?". Тогда они пришли, сказали, что вот, теперь по-настоящему началось и скоро повезут в родблок. Может быть, если бы я помнила про правильное дыхание в эти моменты, было бы не так больно? Не знаю. Но в этот раз я точно закачаю или распечатаю себе книгу про роды без боли и еще что-нибудь полезное возьму с собой. Потому как пока идут первые схватки реально скучно. Отвлечься не на что.