Я никакого масла не добавляю. Считайте - столовая ложка, вроде, как на донышке, а 80 ккал.Потом грель в микроволновке и гриль о котором я пишу - разные вещи. Я в своем гриле, без соевого соуса, отбиваю грудку, нарезанную медальонами и тогда буквально нужно секунд 40. Получается в румяную полосочку и сочная. У меня такой. Только здесь для кафе, а у меня бытовой "Равента".http://www.google.ru/search?q=%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81-+%D0%B3%D1%80%D0%B8%D0%BB%D1%8C&hl=ru&newwindow=1&prmd=imvns&source=lnms&tbm=isch&ei=jYt1T-K6EubH0QWQt6SnDQ&sa=X&oi=mode_link&ct=mode&cd=2&ved=0CCMQ_AUoAQ&biw=1024&bih=488На нем и овощи замечательно, т.к. быстро, без масло и сочно.