Девочки, я за советом. Что мне делать?Начались проблемы с ужином. Точнее они были, но сейчас встали как-то остро. Лето, жара, режим питания сбивается, дома поздно появляюсь и прочее.В общем, оцените распорядок и как бы вы питались на моем месте.Подъем в 7.007.30 - завтрак если успею. чашка чая+йогурт/творог иногда добавляю мюсли9.00 утренний кофе на работе. максимум с печенькой или черной шоколадкой.10.30 чай безникто12.00-13.00 обед в столовке. комплекс. суп (пару ложек, мясо и салат/овощи. гарнир в основном не употребляю. ни макароны, ни гречку и прочие радости)14.00 чай безникто16.45 я дома. иногда бываю. перед садом ребенкиным заскакиваю. перекус овощами или чай или творог/йогурт, овощи, фрукты.. в общем все, что успею приготовить/схомячить за 15-20 минут в домашних условиях. пытаюсь полноценно поужинать, иначе ужина вообще не бывает.потом забираю ребенка из сада, занятия его, мои и прочее. домой приползаю в 21.30. хочу есть. могу запросто устроить себе второй ужин, но понимаю, что поздно. кефир пью, чай, могу что еще схомячить.проблема в том, что вечером очень хочется кушать. и усталость наваливается и руки сами тянутся за вредностями, а ноги мимо магазина домой бегут.а вот в промежутках между 17 и 21 ну вообще никак не могу поесть и нигде. в сумку кинуть еду не вариант. я бы голову где не забыла.. а тут еда.ШО ДЕЛАТЬ-то? желудок болит. его кормить почаще нужно.. или уже едой.. человеческой..