А у меня сегодня сам собой получился разгрузочный день. Завтрак стакан воды натощак. 2 гренки (четвертинки хлеба) и 2 ст. ложки омлета.обед не случился толком. вызвали на работу, потом по делам моталась. в итоге в 15.00  чашка чая с 3 вишенками в шоколаде.Ужин получился в 19.00 1 большое яблоко тёртое с морковкой и 100 гр. ряженки. с утра 10 мин тренажёра. сейчас спать уложу команду и опять гимнастика и тренажёр.