нужно привыкнуть контролировать свои мысли и сознательно  гнать пессимизм, искать плюсы в любой ситуации. Пока не войдет в привычку, как у вашей подруги. Звучит просто. Но на практике это очень нелегко. Однако другого пути нет )) Если вы действительно этого хотите, все получится.