Ищите, какому из этих заблуждений во время диеты вы подвержены и избавляйтесь от него.1. Еда на чужой тарелке не считается. Если никто не увидел, как вы стащили кусок, то и калорий в нем нет.2. Пища, доеденная за ребенком, энергетической ценностью тоже не обладает.3. Если вы едите стоя, то калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.4. Диетическая газировка нейтрализует жиры из гамбургеров и тортиков.5. Соус для салата, как и всё, что завернуто в салат, не считается калорийным, так как всё равно мы едим салат.6. Все калории в шоколаде расходуются на мозговую активность, а мороженое является антидепрессантом.7. Еда в кинотеатре не содержит калорий, так как является частью развлечения, а не обеда.8. Поломанные кусочки печенья не калорийны, так как калории находятся только в целом печенье.9. Если отламывать от печенья по краям, то все калории останутся в середине.10. Черный шоколад настолько полезен, что сахара в нем почти нет.11. Продукты, которые вы пробуете во время приготовления, не содержат калорий, так как они находятся только в конечном блюде.12. В желудке всегда найдется место для еще одной шоколадной конфетки.13. Если вы поднялись пешком на 11 этаж – компенсация в виде угощения обязательна.14. Если вы сильно переживаете, то калории из сладкого тратятся только «на нервы».15. Если после занятия спортом всё болит – вы стали ужасно тренированным.16. Время на телефоне, которое вы увидели перед сном, считается временем засыпания, а навязчивые мысли о работе были частью сновидения.17. Вы неплохо прогулялись, потому что зашли в большой продуктовый магазин и долго ходили по рядам.18. Если вы раздражаетесь на окружающих – вы избегаете неврозов, а если они на вас – им надо лечить нервы.19. Если вы зашли в кабинку общественного туалета, чтобы переодеть колготки, то руки остались чистыми.20. Если это не вы предложили посмотреть кино после полуночи, то недосып автоматически делится поровну.21. Когда вы стоите, а ребенок прыгает рядом, вы тратите столько же калорий, что и он, – ведь вы же участвуете.22. Если вы съели пачку изюма – то перекусили сухофруктами, которые полезны, а не заменили обед сладким.23. Переключая в кране горячую воду на теплую, вы принимаете контрастный душ.24. Во время массажа жировые отложения уменьшаются, а мышцы становятся больше.25. Когда вы вспотели, организм «растопил» жиры, даже если вы проехались в душном автобусе.26. Если продукт продается на развес, и на этикете не указан состав, значит, в нем нет ничего вредного.27. Если весы с утра показывают на полкило больше, то это только потому, что вы отекли.28. Будильник на 7.45, переставленный на 8.00, добавляет час сна.29. Проверив почту, фейсбук и твиттер три раза подряд, вы уверены, что зашли в интернет всего лишь на минутку.30. Калории на вечеринках не считаются, так как расходуются на общение и танцы.