Для меня идеальная диета:1 неделя (ну дня 3-4 больше не выдерживаю) - сельдереевый суп. Меня от него несееет, и организм чистится, и отвес по -1-1,5 кг в день, стимулирует нереально(не важно, что это ВиК))).2-3 неделя подсчет ккал на дионе. Ну я столько эти ккал считала, что знаю уже на глаз чего и сколько можно, даже буквально 3-4 дня подсчетов и уже вес кусочка сыра определяешь без весов. За это время у меня по 0,5 кг уходит в неделю, если не нарушать среди недели (обычно выходные у меня зажорные случаются, поэтому считаю их официально выходными и от диеты, хоть и ем малоккал пищу, но лимит по ккал у же к обеду заканчивается =) но я не парюсь, так проще не сорваться.Ну и потом по новой на сельдерейчег =) Хотя порой и два месяца не могу себя заставить его естьИли тоже хорошо моно дни. С утра плотный завтрак чем нравится, а после 12 либо вареный картофель с кефиром, либо перловка/гречка с кефиром, либо отварное мясо, либо творог+яблоки+корица.Все это от - 0,5 до -1 кг за день даетПротас для меня жесткач. Единственное что могу есть оттуда - салат "метелку", и то пару ложек масла в нее капаю, и с маленьким кусочком хлеба в прикуску =)