Ну вот люголь мне наверно и помог. Я брызгала не в само горло, но куда- то туда. Врач сказала что дней 10, но не знаю стоит ли так долго если прошло дня за 2 с люголем. Про цокать языком - я знаю там какие-то прям упражнения, языком нужно крутить -вертеть, мне только такое как-то не помогает.