иногда "балую" обезж.йогуртом,там есть углеводы или "иммунеле", в орехах есть углеводы? я кушаю иногда миндаль или кешью (не более 50гр) ...хлеб и пр-не ем,сахар тоже...но сахарозаменитель употребляю.крупы-нет, из фруктов-яблоки,арбуз   когда начинала диету-взяла за основу продукты из системы Дюкана,но на свой лад упростила режим...раньше была сладкоежкой,сейчас даже не тянет,честное слово