уже не поможет, стёрся позвонок один, из-за беременности грубо говоря просел, тёрся и стёря. Там ещё теперь и межпозвонковая, на мрт ничего утешителного, только если операция, но там свои заморочки. Я делаю упражнения, которые мне назначили. Толку пока нет. Плюс ущемился седалищный сука. Вот его хоть массажиком убираю. На 3-4месяца хватает. Пипец. А я ведь совсем ещё молодая!