отказываться от алкоголя здоровым не считаю. Наоборот полезно пить красное вино, только хорошее. А, иногда стопку водки полезно, осоебенно если мегрень случилась - полезней чем глотать таблетки.Спорт - да, с бассейном и другими причендалами.