Мне кажется, что на 90% здоровье - это генетика. Ну и разумеется поддержание иммунитета. Разнообразная питание. Хорошая одежда (не ватный тулуп в плюсовую погоду)и обувь (не куома в плюс 5. Отдых 2 раза в год на море. Частые прогулки в любую погоду. Активный образ жизни. Не гробить иммунитет всякими феронами-анаферонами и бездумным применением антибиотиков. При ОРВИ лечить только симптоматику.