ОХ , ну печеньки наверняка ела какие-нибудь, сушки там всякие, хлеб, тортики, на каком жире они по-твоему делаются? Те же насыщенные жиры - маргарины да животные жиры. . Баранина - одно из самых жирных мяс по своей природе. В куске нежирной баранины жира в 3 раза больше, чем в куриной грудке . Животный жир на самом деле встречается в стольких продуктах, все борятся за выведение животного жира и плохого холестерола из организма , глупо как-то его специально вводить . Надо вводить хорошие жиры - оливковое масло, льняное, рыбий жир, орехи, авокадо. Вот на этом гораздо полезнее заморочиться. А то к 30 годам уже получатся засоренные сосуды, камни в желчном и подсаженная поджелудка.