Не Леля,не укладывается.Я могу салат со сметаной и вечером сьесть,в фруктах и овощах себя не ограничиваю и поэтому не сказала бы, что придерживаюсь этой системы,хотя и много читала о ней.Но решила не заморачиваться с правилами приема пищи после 12.Просто прочитав много статей о похудании сделала свои выводы.Например еду водой не запивать и желательно пить воду 30 мин до еды.Из статей о раздельном питания присмотрела примерно какие продукты нельзя сочитать с другими и придерживаюсь этого правила.Плюс весы-мой лудший друг.За день не даю себе набрать больше 500-600 гр веса,когда достигаю своих границ,перестаю есть.Я сейчас дома сижу,мне легко контролировать вес,конечно же на работе будет сложнее