худейте на здоровье! не слушайте выскочек, которые периодически заскакивают в топ и строят из себя умников, читайте первоисточник и слушайте здесь практикующих, а не залетных ). можно ВСЕ, что пишет Дюкан, без модификации "ну мы же на диете", а то бывают советчики варить только грудку, в БУ день кушать только 1 огурец, не пить кока-колу и еще не есть при этом после 6. зачем "усовершенствовать" систему? по мне - Дюкан тем и хорошо, что ничего додумывать не надо - ешь сколько хочешь, когда хочешь и все, что хочешь из списка. На одной вареной курице и трех огурцах умом можно тронуться, от таких советов потом приходят с воплями "я сорвалась!". вареная грудка и рыба на пару без соли - это не Дюкан