Во-первых, непонятно, чем вам не угодили соответствующие разделы.Во-вторых, для снятия повышенной тревожности вам есть смысл обратиться к специалисту.В-третьих, зачем вы поощряете вранье доктора ("час без очков - неделя лечения минус, день - месяц минус" )?