Я картошкой прогреваю. Варю в мундире, мну на тряпочке, заворачиваю  в другие тряпочки и на спину минут на 30. Такого малыша лучше на руках держать во время компресса, а еще лучше, чтобы спал. Но всегда прогревающие компрессы только по назначению врача.