Берите ручку и записывайте0. Перед тем, как начинать делать то, что внизу написано, проверьте щитовидку - конкретно сдайтесь на гормоны ТТГ, Т3, Т4. Цикл у Вас в порядке? И анализы крови - биохимия и общий. Смотрим уровень лейкоцитов, гемоглобин и железо.1. Хорошие иммуностимуляторы. Если надо конкретный совет, в личку напишите, подскажу.2. Хорошие витамины, особенно витамин А и Е. Подойдет Витрум Антистресс.3. Спорт. Вырабатываем адреналин, адреналин запускает выработку эндорфинов. Настроение повышается на химическом уровне. Абонемент стоит недорого, погуглите империю фитнеса или спортленд. 4. Ложимся спать не позже 10, даже если не хотим, лежим читаем. 5. Много-много зеленого чая. 6. Попейте что-нибудь зверобоесодержащее, зверобой - природный антидепрессант - деприм, афобазол, из этой серии.В свое время была в таком же состоянии, это то, что мне реально ПОМОГЛО, советы очень хорошего врача +собственный опыт. Можете писать мне в личку, пообщаемся)