Йога и психотерапия. Сначала можно купить учебник по йоге, сходить на пару бесплатных пробных занятий (можно даже и в разные места), потом заниматься дома самой, по два раза в день, утром и вечером. + гулять каждый день столько, сколько сможете - полчаса, час. Сейчас весна, ходить в парк или в лесок, смотреть на пробуждающуюся природу. Питание - очень важно! Диеты не могут НЕ ПОМОЧЬ! Вы просто их не соблюдаете (признайтесь себе уж, нам - не надо). моя мама всю жизнь была на гормонах - она просто жестко контролировала свое питание и вес был нормальный. Но тут нужна сила воли. Вам можно есть: немного нежирного, лучше белого мяса, нежирную, приготовленную на пару рыбу, одно-два яйца в неделю, серые каши на воде без масла, нежирный творог и - сколько хотите овощей и фруктов, любых, которые доступны. В салаты из овощей добавлять по чайной ложечке любого раст. масла. Остальное вам - НЕЛЬЗЯ. Ничего сладкого, ничего мучного, ничего жирного. Алкоголь  - исключить, максимум 100 гр сухого вина раз в неделю. Что бы понять, где вы ошибаетесь в еде - позаписывайте с недельку каждый кусочек в специальную тетрадку. Часто девочки прокалываются на простых вещах - чай с сахаром, сухарики грызут, семечки, орешки. Вам пока этого нельзя!Психотерапия: купите или скачайте несколько книг Вагина, И. Леви, Литвака. И просто спокойно и внимательно прочтите.  те советы, которые понравятся - воплотите в жизнь! очень поможет! + хобби. Срочно надо чем-то увлечься. Собака, кошка, дети, вязание, выпиливание лобзиком - все подойдет А лучше - весной разбейте под окнами или во дворе дома клумбу роскошную, в любом дворе есть место под нее. тихонько носите землю из парка, выращивайте рассаду. Уверяю вас - через год таких систематических действий вы себя просто не узнаете! УДАЧИ ВАМ, Милая девочка!!!Пишите!!!