Я - легко соблюдаю режим. Встать в восемь лично для меня - достаточно НЕ рано, бо я как типичная курица: солнце встало - я просыпаюсь, солнце село - я хочу спать. Зимой тяжко, да. А летом - вполне. Если у меня появляется состояние "не могу встать, хочу лежать..." больше, чем на день - это реально усталость, сильная усталость или болезнь. Поэтому мне кажется, что надо слушать свой организм (до известных пределов, ясное дело), и если он хочет полениться и поспать, да еще и обстоятельства позволяют - надо ему позволить. Кстати, такая вот усталость - она годами может копиться