Моя подруга, очень озабоченная весом, бегает по утрам, ни копейки за фитнес клубы. Минус по 1 кг в месяц. Другая - занимается йогой по курсу, скаченному в инете, говорит, что также влияет положительно на ее стройность. И тоже ни копейки денег. Было бы желание.А Вам к диетологу, чтобы разобрался почему при таких ограничениях такой вес, если это, действительно, Вас парит. Ну и да, для начала замените курицу индейкой или переходите на деревенских кур, но готовить их нереально  по 2-3 часа варить один бульон вместо 20 минут из гормональных.