Соглашусь с Лисенком.+1.5-2 кг это ВиК.Тебе с твоим весом можно уже не париться, а держать вес.В выхи позволять вольности, а вот на неделе лучше не шалить каждый день.Выбери себе 2 дня, когда можешь себе позволить вкусность, но не более на 200 кл