Фелин, на собственной шкуре  2 раза испытала я "спорт", которым не занималась до прситупа похудания - получается обжиралово обычное, особенно от спорадических занятий, это совсем не лучше "чем ничего". Организм старается сохранить баланс между потраченным и потребованным, и жрать хочется ни в сказке после потраченного. Будет зажор во многих случаях и отсутствие мотивации. Голова здесь главный направляющий фактор - исчезает мотивация, не будет чел продолжать дальше.