слушай, а можно еще делать  лаваш+плавленный сыр+рыба красная, и по 2кружочка с чаем или, что она у тебя там пьет.Очень сытноА кур.грудку намазать травками или замариновать и в рукаве. говядину или постную свинину,  в рукаве или в фольге, холодная на колбасу похожа,  но я себе именно так и внушала Я еще нашпиговывала морковкой.Миндальные орехи, хорошо для иммунитета.1 орешек на 1 год жизни ребенка