12 кг - здорово же! Молодец.А вас только живот беспокоит? Все отслаьное в идеальной (по вашим требованиям, конечно) форме?Мне кажется, если живот дряблый, не может так быть6 что все остальное - подтянутое, крепкое, упругое, рабочее.Как это подтягивания ни к чему?Вы попробуйте на турнике повисеть, ноги поподнимать, подтянуться - знаете, как пресс (кор) работает?При отжиманиях - то же самое.В правильном приседе - надо спину/живот/плечи держать - тоже все работает.Добавьте себе разные планки, "супермена" к 100-дневке.А так все тоже самое ведь - избавляемся от лишнего жира и укрепляем кор.