не пьем витамины вообще - и Вам не советую. Это сплошная химия. Пьем курсами масла и рыбий жир. И мед обязательно едим. Осенью и весной для выработки и поддержания иммунитета добавляем другие продукты пчеловодства - по желанию детей либо пыльцу, либо пергу.