Ни шагание, ни бег на месте, ни, тем более, велосипед укрепить попу не помогут. Максимум, если очень стараться, вы похудеете, и получите на попе тощую целлюлитную телепень. Приседания, выпады, любые комплексы упражнения для попы. Все можно выполнять на кухне.