Общеизвестные правила:  голод, холод, движение.Не переедать, но и диетами себя не мучить. Не кутаться, помнить, что даже малейший перегрев (жарко дома, вспотел) НАМНОГО опаснее охлаждения.  Лучше замерзнуть и надеть лишнюю кофточку, чем вспотеть и снять ее. Дома температура не должна быть быше 22-23 градусов. И за влажностью воздуха надо следить.Ходить пешком.Не бояться свежего воздуха в любую погоду.