оцените пожалуйста меню (составила на 2е недели,очень надо сделать рывок в весе) скинуть 2-3 кг(присутствует спорт,мой вес небольшой и давно встал) меню больше белковое,творог 3-х видов обезжиренный.всего 800ккал (если буду голодна,добавлю нежирной рыбки)зв (9 часов)-творог 200гр (в пачке) + жидкий 150гр+кофе с обезж.молоком обед(12 часов,еще не проголодалась)-овощной салат(помидоры,огурцы+зел.лук,приправы),заправка из обезж.жидкого творога.полдник-200гр запеченных яблокперекус -сырники (творог,яйцо+отруби+сахарозаменит)в духовкеужин-овощной салат с заправкой из творога с приправами.итого-800ккал углеводов 60 жиры 8 белки 109 я понимаю,что мало..но в целом не криминально?