Видите ли в чем дело.Вот у вас плюс или минус 2 кило.Вам очень важно понять, из чего они.Вот для этого см и защип (защип - калипер. Вот первая ссылка по гуглю http://www.caliper.ru/sposobs.html)Поищите еще  - на амазоне копейки стоит.Измеряете регулярно толщины жировых складок в 7 или 9 точках (тоже ищите описание в тырнете).Складки не выросли, а вес увеличился? Либо мыщцы (олтко если вы силовыми занимались хорошенько так!), либо вода.Вес уменьшился и складки в мм уменьшились? Ура! Жир ушел!