Ну подождите, думаю, не так все страшно. Посоветуют ограничить ТВ, компьютер, гулять, отдыхать, может быть, попить что-то. Организм же еще молодой, нервная система не всегда во время может расслабиться, перестроиться на ночной режим. Ничего, все восстановится!