ну и я к вам Насижено на работе с лета до 24 января 5 кг, итог: 59,5 кг.24 января купила Эллипс Стала ходить вечером по 5 км, постепенно увеличивая километраж.Сейчас хожу 6 раз в неделю по 9 км.За 2 недели скинуто 1,2 кг.Сейчас 58,3 кг, 169см, 88-65-95, бедро 54, узкая кость выше пояса, вместо мышц - жирок с целлюлем ХОЧУ: 54-55 кг с мышцами вместо жирка, подтянуть пузо, но не до кубиков, подсушить бедра до 52 см, по возможности разгладить Ц Планирую и дальше ходить по 9 км 6 раз в неделю + пресс из моего топика: http://eva.ru/topic/64/2875011.htm?messageId=72879711Жареное и жирное исключила, но я и так их редко ела, сладости типа зефира и пары баранок на 1 половину дня, больше салатов зеленых (заменяю половину обычного гарнира таким же объемом салатов), дробное питание (6-7 раз в день), много воды и зеленого чая, тренировка с 19 до 20 вечера, после чего - только овоще-фруктовый салат объемом 1 стакан + питьевая кисломолочка до 2,5 % жира на ночь 1 стакан.Не голодно вообще, тонус жизненный повысился сразу же Целлюлит только сволочь картину портит, начиталась Евы, купила массажер, в планах поход за кремиками