Вот у нас так же когда начало происходить, я стала просто 1ый сон отодвигать на попозже. Сейчас у нас режим такой просыпаемся в промежутке с 9 до 10, ложимся спать с 13 до 14 (чаще в час укладываемся), спит от 2 до 4 часов. Вечером укладываемся с 22 до 23. Правда бывает и 2 раза в день спим, но это если мы на машине куда-то едим, Макар укачивается и засыпает в машине