Автор!1) дюкана в топку2) ради 10кг гардеров не обновляйте! С вашим исходным весом после 15-20 кг лучше обновлять, потому что тогда плато настанет. 3) Пельмени не смейте! Потом остановиться не сможете((4) на сейчас ушейте что ушивается, остальное можно купить недорогие штаны и успокоиться