Ну я пока на начальной стадии стараюсь себя сильно не насиловать, чтобы сильно есть не хотелось, постоянно пью чаи, водичку, иногда кусочек сыра.. Еще открыла для себя канал ЖиВи, там по вечерам йогалатес, вполне себе от еды отвлекает