Что именно врач запретил? К примеру, ходьба в быстром темпе - очень эффективная штука для сброса веса. С палками-без палок - неважно. С палками - больше калорий сжигается вроде бы. Если ходить нельзя - то стационарный велик. Сидишь, смотришь телесвизор - и крутишь педали часик. Йога - ну это тоже зависит от ограничений по здоровью. Всякие бодифлексы. Ходьба на тренадере-"ходилке" с уклоном (в горку) - хоть бы медленно. ну и главное - МЕНЬШЕ КУШАТЬ врач-то не запретил? Там разгрузочный день раз в неделю или как-то? И не столько уж у автора лишнего веса.