Мальчик - 7 лет сможет нагнать, девочка - старовата (если совсем ничего не умеет). С 6 лет Первенство Москвы уже начинается (это 1 юношеский разряд).Если же заниматься "для себя", то и в 20 не поздно. Тренера надо выбирать, исходя из целей (спорт или ОФП).