Подскажите, как правильно приготовить геркулес на завтрак?Сейчас не ем вечерами, после 19 ч (ложусь спасть в 12-1 ч ночи). За неделю ушли 1,5 кг.Хочу утром отказаться от бутербродов.Как правильно приготовить геркулес, гречку и что еще там можно?Мед мне нельзя- аллергия.Буду признательно за Ваши советы.