Выбор подушки нужно делать с учетом вашего здоровья.Если аллергия,то нельзя пользоваться перовыми и пуховыми подушками.В этом случае нужно использовать подушки с синтетическими наполнителями.А подушка из гречневой шелухи довольно жесткая да и спать на ней рекомендуют не каждый день.