девочки, на ночь раньше пила стакан кефира (домик, 3,2%, а сейчас пробило на активию яблочную со злаками (2,2%). На сколько хуже активия, чем кефир? Состав изучила, жиров в активии меньше, углеводов больше, вот не понимаю, что полезнее при похудении на ночь пить. Извините, если вопрос глупый.