Я не похудею ни на грам , и, скорее поправлюсь, если буду жрать сразу после тренировки. Правда, у меня и лишнего нет. Раньше, когда худела-не ела, сейчас ем через час где-то. Потому и не могу пару мечтаемых кило скинуть. Опять же врач мне советовала сразу после тренировки съесть фрукт, через 40 минут 30-40 гр белка, и потом через 2 часа поесть. Мне лично это не подошло совсем. Равно как и ее многие рекомендации. Так что лучше именно вообще не жрать, если надо сбросить большой вес имхо  чота есть мне захотелось...