Натяните полотенце в руках, руки прямые перед грудью, шире плеч, и закидывайте как можно дальше за голову. Еще одно упражнение: вытяните руки вверх над головой стоя у стены (распластавшись), съезжайте в стульчик и задержитесь так на 1 минуту.