Чеснок и зеленый чай. Можно "живьем", можно в таблетках. Fiber (psyllium husks), чтобы не сосало в полупустом желудке.Ограничить легкоусвояемые углеводы (мучное, сладкое, белый рис, рассыпчатый картофель, крупы быстрого приготовления, сочные сладкие фрукты с малым количеством клетчатки) - очень разжигают аппетит.Кардионагрузка - хорошо и надолго глушит чувство голода.