а) всю эту чушь про после 18:00 забыть как страшный сон. Худеют не от цифр на часах, а от того, что потраченные калории превосходят полученные. А этого прекрасно можно добиться, не моря себе вечерним голодом.б) арбуз можно и нужно. Поправиться от него можно только если вы едите его в дополнение к и без того сытному обеду-ужину. А если, например, обычный похуденческий обед и ужин урезать пополам и полакомиться вволю арбузом на десерт, то на общей калорийности это не скажется. Полкило мякоти (в меня лично больше не лезет) - 150 ккал. В день таких "полкило" можно 3-4 раза позволять смело. Но только урезав остальное съедаемое.в) жир принадлежит всему организму, а не отдельным зонам. И при качании пресса пузный жир никуда не девается совершенно  Но за счет подтянутых мышц все равно пузцо будет смотреться меньше.г) на 800 ккал в сутки 15 кг скинете. Но оно вам надо, обмен веществ сажать? И в шарпея превратиться не терпится? Ешьте 1200, скинете 10.