стала делать зарядку утром - неделя прошла- 1 кг  лишний ушел )  на диете не сижу,  после 19.00 стараюсь не ужинать, сладкое ограничиваю,  мучное - борюсь, но тоже стараюсь есть поменьше. спорт зал сейчас посещаю редко - 1 р в неделю, поэтому пришлось заняться утренней зарядкой )  может у кого -то есть похожие результаты, поделитесь достижениями