у меня - от недосыпа или сон в обед, громкие звуки, свет, стресс, спиртное, атмосф.давление, усталостьот питания не замечала, от менстр-ии тожечто помогает: витамины(весна-осень), препараты для сосудов(1 раз в год курс 2 месяца), и режим-спокойствие и еще раз спокойствиекстати, начались мигрени когда на работе участились стрессовые ситуации(ушла, но было поздно)и еще в течении нескольких лет моя жизнь была все время на грани...сейчас лучше-детки подросли, на себя больше времени трачу, стараюсь положительные эмоции получать, зарядка там, книжки по психологии, гости, шопинг....