Кормящая мать должна обязательно гулять, хоть 1 раз (но 3 часа). Искупать можно днем, перед дневным сном. Затем вместе с ребенком поспать и потом готовиться к встречи мужа с работы. И чем меньше на когото надеешься тем вам будет спокойней, молочко вернется ни куда неденется. Есле вечером нужно выйти на улицу, то купаться можно утром.