Тогда без прогревания. Хотя по своему детству помню - постоянно грели нос в поликлинике, поскольку насморк не прекращался никогда. Вряд ли, правда, у автора гайморит - все-таки это сильнейшие головные боли, тяжесть в носовых пазухах, в общем трудно перепутать.