Программа вообще на час и 10 минут. Я сама добавила везде по одному подходу еще, поэтому получается дольше.Блин...можт вообще одно кардио делать? Часа по 2. И силовые через день. У меня мышц реально дофига...Больше чем норма для мужиков даже...