Он у меня многократно проверенный на себе . Мало двигаюсь - начинаю хандрить . Достаточно двигаюсь - и смысл жизни находится сам собой .Надо, чтобы каждый день удавалось "устать от усталости, а не от собственной старости" (цитата, чтобы меня окончательно за офф не изнечтожили ). А почитать можно хорошие стихи .