Все масла полезные... Смотря для чего Льняное - очень полезное, особенно для женщин: волосы, ногти хорошие потом. Плюс оптимальное соотношение омега-3 и омега-6 кислот. Но надо помнить, что покупать следует свежее льняное масло - оно быстро прогоркает((((( И вкус у него специфический! Мне кажется, что либо рыбий жир, либо льняное масло - эффект-то одинаковый! Для тех, у кого проблемы с жкт (гастрит и тп) хорошо пить тыквенное масло - я сама пила! Натощак 1 ст ложку... Мне было непротивно, тк вкусно))))))Кунжутное полезное...Вот про питие масла грецкого ореха с утра я не слышала)))))) А вообще надо  сэтим аккуратно: если вдруг холецистит, желчно-каменная болезнь - то поаккуратнее... С врачом посоветоваться.