Ага,тоже так подумала....Я хожу 2 раза в неделю, в воде час, разминаемся плавая туда-сюда, потом упражнения делаем на циркуляцию, на тазобедренные суставы, на дыхание, руки-ноги тренируем... а в конце в детском бассейне релаксируемся 15 минут