Аналогично, правда не знаю километраж, иногда плыву с доской, работают только ноги, где-то в середине сеанса ускоренно метров 200 кролем, потом по спокойнее. Всего 40-45 минут. Особых целей нет, просто в удовольствие хожу, в детстве занималась спорт плаванием и синхронным,  привычка осталась