Витамин Д нужен всем от рождения до смерти - без него не усваивается кальций. Давать ли, как именно давать и в каком виде это уже Вы решаете.Просто у нас в стране витамины считаются лекарствами, которые только надо назначать, поэтому их дают либо детям - которых педиатр осматривает не реже раза в год и назначает, либо старикам - у которых кости хрупкие и им тоже назначают кальций с Д3. А в промежуточном состоянии люди не считают нужным употреблять что-то сверх пищи. Вместо того, чтобы изучать инфу занимаемся пофигизмом, а к старости получаем полный набор, часть которого или полностью могли бы избежать, если бы заранее занимались профилактикой.