да я на Дюкане вообще то.но я уже привыкла, мне не тяжело совсем. и если уж съем кусочек шоколадки или фри, например - то себя не корю.худею медленно, но верно (с июня минус 8 кг).а плато я сдвинула как раз таки зажором.вес 3 недели стоял на отметке 66. я взяла и 3 дня ела углеводы а потом - опять на чередование. и вес вниз пошёл!-20 - трудно, но реально. УДАЧИ!!!