Извните, но сравнивать афро-америкацев и меня корочневую более чем некорректно. Но так уж и быть, отчитаюсь. Жила я на Юге, солнца у нас много и часто и широта такая что даже зимой можно получать УВ лучи для выработки витамина Д. Я не загорала особо, так, что попадет, то попадет. Самочувствие ухудшилось, пошла на проверку, оказалось витамин Д низкий  очень. Прописали либо пилюли, либо загорать. Я решила загорать. Все лето загорала и к сентябре пришла к доктору на проверку. А витамин Д все так же пониженый. Он конечно повысился, но все-равно в низкой зоне, даже не мин. норма. Ну и с тэ пор принимаю пилюли и не загораю вообще. Чувствую себя на 150%