Завтрак - половинка грейпфрута, мюсли с йогуртом, кофе+2 полоски шоколада45мин на беговой дорожке + упражнение на прессПерекус - половинка грейпфрута, 3 сырных хлебцаПолдник - салат из огурца с зеленым луком,40гр хлеба, 170гр ананасов консервированных+100гр йогуртаУжин - салат из огурца с помидором,30гр хлеба, форель отварная 160грЕсли будет голодно, то кефир буду пить