завтрак - куриное бедро (в духовке), тушеные баклажаны, 2 абрикоса.перекус - большой апельсинобед - 100г вареной ветчины, половина авокадо, салат (оаклиф, помидор, лук, сок лимона)полдник - 300г клубники, 1 яблокоужин - овощной супчик (морковка, порей, цуккини, цв. капуста, сельдерей), 1 абрикоснагрузки:45 мин. аквабега45 мин. активного плавания