это если пить искусственные витамины (т.е. химию), то конечно, от них пользы мало. почти нет. А можно найти витамины натуральные. Да, дорогие. Но оно того стоит. А еще многое от возраста зависит. Лет до 30, пока естественных ресурсов в организме достаточно, может и правда дополнительные витамины не нужны