Я из фруктов ем яблоки штук по 7-10 в день, гранаты, бананы, мандарины, грейпфруты.из овощей - картоху, морковку сырую, овощные рагу (кабачок, морковь, лук или баклажан, помидор, перец, морковь, лук, чеснок), салат помидорный с луком-чесноком и зеленью (с маслом или сметанкой), салат свекольный, винигрет (только горошек в него не кладу). Вот с капустой не подружились - у Кати от нее живот болит.Каши на молоке, с сахаром.Мясо-рыбу любые (сейчас бычков в томате поела - мням...), но не зажаренные, а типа тушенных.В сладком не отказываю, могу и шоколадку откусить, пастилу уплетаю по полпачки в день, а хит - смородина с сахаром мятая. Вчера с медом чай пила - вроде пока полет нормальный.П.С.: газики есть, но отходят свободно и ребенка не мучают. со старшими на диете строгой сидела - все равно животы болели так, что хоть на стену лезь.