З - овсянка на молоке 0.5%, персик, кофе+130гр зерненного творога+110гр йогурта с черникойП - яблочко, сливаО - большая порция салата(листья+помидор+огурец+1/2 перца+масло), хлебцы, 100гр отварной форелиП-яблочко, 2 сливыУ- 160гр гречки,помидорка, говяжья сосиска, кофе с молокомчас степа