Мои занятия, спортом трудно назвать, я каждый день прохожу  7км быстрым шагом, раз в неделю бассейн(25 мин. плаваю быстро), вчера плавала, все ОК, только после парной малость одурела, можно и больше времени плавать,сил хватило бы, но мы с мужем меняемся,чтобы детей караулить.На роликах тоже катаюсь, минут сорок практически без остановки, нормально все, но очень боюсь упасть, в прошлом году так растянулась, месяца 2 рука востанавливалась после травмы, если бы была беременной, ничем хорошим это падение не закончилось бы. Я бы не боялась, а смело ходила бы в спортзал, щадящие нагрузки и смотреть на ощущения. Ломит поясницу, лучше пропустить занятия, устала-отдохни, бассейн отличная вещь, в бассейн до родов можно проходить не напрягаясь.