мой коридор по Диону 1200 - 1550 ккал при условии активного спорта. а я дома сейчас постоянно сижу. бег мой даже пульса не меняет  т.к. натренированная ,да и  бегаю тихонько сейчас. Ну немного перешагнула коридорчик-пустяк  А вообще ,если я 1500 ем,то не толстею..но ине худею ни фига. либо больше физ нагрузки,либо ккал.