ну молодчина,а я жду когда в спорт мастер привезут все что нужно.а почему на завтрак не съесть бы хлеб молочный,кефирно-отрубной тостовый хлеб,сметанная лепешка или дюкановский хлеб отрубной,или кексы отрубные дюкановские,блинчики пшенично отрубные,ветчину куриную или индейки,сыр маложирный,крабовые палочки,икорное масло,креветочное масло,икра,рыбный паштет.в обед почему бы не сьесть овощной супец,рыбный суп,борщ,все по диете приготовленное,рыбу отварную,котлеты паровые,мяско,курицу,салатики разные.на ужин много молочного продают по диете.