Вот теперь я окончательно запуталась Давайте я поподробнее о себе, и тогда советовать будет проще, ок?Вес 106. Рост 167. Возраст 43. Тренировки кардио+силовые в группе с инструктором. Группа ориентирована на 12-недельный курс похудения, занятия 4 раза в неделю по 1 часу. Воду пью, уже 2 недели по 2 литра в день. Метаболизм очень замедленный - ем я не так много, сладкое не люблю, последние 2 недели на -60 легко не ем после 6. Пепси-чипсы-шоколад вообще никогда не ела. Хотя, конечно, весь мои жир не ветром надуло. 7 лет назад родила младшую, год после родов сидела на гормональных таблетках, поправилась на 18 кг за год и понеслось Поняла что лицо в зеркало уже с трудом помещается, по лестнице лишний раз подняться сложно. Вообшем ВСЕ советы, рекомендации по питанию, тренировкам и тд принимаются С БЛАГОДАРНОСТЬЮ.Давайте сделаем из меня человека , а не тетку. Я готова слушаться!