Себя ) Я бы их  рекомендации совместила. Гуляла бы когда хочется, не в самую жару. Только в бодике, и прям от солнца бы наглухо не прятала. Под вечерним например, чуток. Это ж полезно. Пупок зеленкой вроде давно не мажут. Я еще старшему не мазала