так, Рит, установи на комп кодеки. Попробуй сначала DiX поставить. Должно всё открываться. Если нет, то уснавливай следущие по типу кодеки, только версии новые поищи, чего-то из этого у тебя не хватает, вот и не показывает:- K-Lite_Codec_Pack_****.exe- XviD.Alpha.*****.exe- ac3filter_*****.exe- ffdshow_********.exeА по поводу дополнительных советовать не буду, просто чередуй всё. Я за то, чтобы работать со всеми группами мышц. Я вот так занимаюсь: Сначала по плану - первое занятие, потом что-то дополнительное- второе занятие, потом стандартный Стэй10, им заканчиваю тренировку. Вот сегодня был: Хиит20+Абс10+Стрэйч10. Завтра будет: Фаейр45+Core\Sculpt\Tone\Lower\Upper(что-то одно по настроению и в зависимости от дня накануне)+Стрейч10.В общей сложности около часа +- на тренировку трачу. Под детей не подстраиваюсь, т.е. они обычно рядом крутятся, уже привыкли к моим прыжкам. Маруся подтанцовывает под музыку, а Илюнька пробует тоже заниматься. Всё вполне реально.