Попробуйте постепенно повышать калорийность - на 50-100 кк в неделею и только за счет правильных продуктов, куриные грудки, например, фрукты, нежирный творог, рыба на пару и т.п И какую-то физ.активность можно бы включить, спорт (силовые + кардио) очень хорошо обмен веществ разгоняют. Если совсем уровень ОФП небольшой, то можно посмотреть 100-дневный воркаут с Русланом Дудником, начать с первого дня, конечно, посмотрите в инете, там очень плавно нагрузка повышается. Главное - все потихоньку, не надо резко что-то менять. Удачи.у меня конечно была не столь тяжелая ситуация, но раньше я поправлялась на 1300 кк если часть кк была из печенек, теперь на 1600 кк худею. Правда медленно  зато и если уж толстею, то тоже медленно