Муж отдает свою карточку в клуб) Посмотрела мне по времени подходит из групповых 1 раз в неделю степ (кардио обозначено) и 1 раз в неделю силовая тренировка. То есть 2 раза в неделю. Мне нужно худеть на 5-10 кг и подтягивать тело)) Что еще добавить? Там есть тренажерный зал еще, смогу ли сама? даже не знаю что там делать, когда приду)) Те 2 групповых занятия и 1 раз тренажеры (велосипед пока в голову приходит только крутить) - достаточно? Раньше ходила на аквааэробику, что-то за несколько месяцев особого прогресса не увидела( ходила 2-3р в неделю