ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА НА ТВОРОГЕ -кабачок -помидор,морковь ,репч.лук(половинка)-немного тыквы-обезжиренный  творог (в пачке)-яйцо-приправы  кабачок,тыкву,морковь- потереть на терке,мелко порезать лук. Все перемешать и выложить в форму. В творог добавить яйцо,размешать до состоянии сметаны (если густо-то добавить кипяч.воды)+приправы по вкусу,чеснок,зелень. В овощи вылить большую часть творога и перемешать. Помидоры порезать кольцами и выложить сверху-залить остатками творога. Запечь. Я запекаю в утятнице ,закрываю фольгой или рукавом для запекания и в аэрогриль на 35 минут. В духовке тоже очень вкусно. Можно подавать с жидким обезж.творогом и свежими овощами. Так же можно с филе индейки делать. Готовиться все быстро и не сложно- низкокалорийно.