еще добавлю, а то во всем топе это так и не прозвучало.погуглите сами, что такое л-карнитин. по памяти скажу, что это такой провитамин, который вырабатывается самим организмом и используется для переноса энергии от жировых клеток к мышцам. т.е. это вполне себе естественный компонент, который используется организмом всегда. иногда случается его недостаток. естественно у спортсменов возникает некоторый его дефицит. и его принимают, как и все остальные витаминные препараты. т.е. он сам  по себе не энергетик, как гуарана например, и не жиросжигатель. это просто витамин. например если ваша пища бедна витамином С, то его можно принять в таблетках. но необходимость в нем /из-за его недостаточности/ возникает именно от физических нагрузок. в некоторых случаях его назначают даже младенцам.ну это я все своими словами конечно, сами почитайте поподробнее.