Это зависит от слабых мест ребенка)) Одни стоят в 5 позиции(те,у кого тенденция к косолапости)))) минут по 10 в день, другие складку тянут,третьи шпагаты...В каком режиме- ну вот полчаса в день после школы,сада и т.д. это необходимый минимум.