на сладкое есть куча рецептов!! смотри по ссылке, которую тебе давала. я особо со сладким не заморачиваюсь, честно говоря. но каждый день на обед съедаю горький шоколад (не меньше 75% должен быть) - 30 гр. как правило, мне этого хватает. кстати, если не будешь пренебрегать крупами, то сладкого будет меньше хотеться