1) КУПИТЬ ОБУВЬ С хорошей КОЛОДКОЙ И удобной ДЛЯ СЕБЯ ВЫСОТОЙ КАБЛУКА.2)  "Приблуды" в каждом случае свои, для каждой проблемы и для каждого профиля ступни и обуви (см. ссылку выше от Миссис Робинсон)3) ходить для начала не целый день, чередуя разную высоту каблука.4) Следить за осанкой и постановкой ноги: центр тяжести-то смещается и потому надо корректировапть положение тела.5) см. п. 1