Спасибо огромное!!! Рост не высокий 168 всего. Диета -60, правда физической нагрузки не было почти не считая детей(беготни за ними, таскания на руках и тд). Обруч хула-хуп с пупырышками из спортмастера, здорово помог честноеслово, только больно вначале