Я не поняла, почему многие сравнивают свой рацион ДО беременности и ВО ВРЕМЯ? Это же как 2 разные жизни. В беременном состоянии слишком многое влияет на наш аппетит и предпочтения, чтобы всё оставалось как раньше. Конечно нельзя исключить, что рацион у некоторых останется примерно тот же. Но это только примерно. Продукты может и те же, но вот кол-во явно изменится, т.к. теперь женщина не только себе обеспечивает существование, но и малышу. У кого-то это становится заметно в самом начале долгого пути в 9 месяцев, у кого-то - в конце. Но все мы наедаем килограммы. А уж сколько ты наешь, зависит и от твоей генетики, и от самой беременности. Например, если сравнить две мои Б.1 Б. - ела как и раньше, за исключением некоторых продуктов. Не ела сладкое, жирное, острое, солёное. А именно: утром не могу завтракать, далее перекус небольшой, обед, ужин. Между ними ничего не хотелось. До 5-го месяца вес только снижался, потом плавно пошёл вверх. Итог - +13 кг.2 Б. - с первых дней (не вру, реально с первых дней задержки) ТАКОЙ ЖОР!!! Ничего не могла с собой поделать. Если не перекушу через 1,5-2 часа, то начинало тошнить. И завтраки полюбила и даже вторые завтраки присутствуют  Ела правда сначала лёгкое типа сухофруктов, фруктов, овощей, нежирной молочки, но вес рос казалось со скоростью света. Внешне никак не видно было, только животик на 11-12 недели начал вылазить. Думала, раз жор в начале, то в конце не буду набирать. Ага! Всю Б. жор преследовал, килограммы летели. Рос в основном только живот и грудь. В последние 2 месяца, правда, выросла и попа, хотя взяла над аппетитом верх. Итог - + 20-22 кг  Вот вам и генетика. Значит больше всего аппетит беременной зависит всё-таки от самой Б., от того, какая она.