Гормоны и УЗИ щитовидки у меня в норме, слава Богу.Мука и сахар у меня ограничены, надо совсем исключить.А насчет ходьбы... Не так уж и тяжело. Наверное, со стороны кажется, что я такой "колобок без рук без ног", а на деле я привыкла к своему весу. 10 км в день тяжеловато, конечно, пот градом льет. Но пару км я пока в состоянии пройти.  Только по-хорошему надо бы регулярно ходить, каждый день.А сиофор я сейчас пью только второй день. Через неделю отпишусь, действует он или нет.