Едите вы явно мало. Меня только сыр смущает. Но даже с ним - ну очень мало и низкокалорийно! Обмен веществ явно приказал долго жить, тут можно посочувствовать. Сама весь прошлый год питалась 800-1000 ккал, чтобы не расползтись, вот сейчас закончила гормональный курс, буду на 1200 переходить.А за что свеклу и морковь так? Шутите про сахар? 7 грамм углеводов на 100 грамм морковки - убиться как много  Думаете, в других овощах сильно меньше? Абсолютно зря отказались от такого замечательного продукта. http://www.sunduk.ru/receipts/prods/p10206.htmДа даже в картофеле ничего такого уж страшного, вполне можно иногда себе позволить 200 г пюре и даже на молоке - от 210 ккал на порцию сытного обеда еще никого не разнесло.Уж если отказываться, то от сыра. А кальция полно и в других молочных продуктах.А вот в ваших криспах углеводов ровно столько же, сколько в обычном хлебе. И вообще отличий особо нет. Хлеб есть хлеб - если его высушить, менее калорийным не станет. Это я не к тому, что хлеб и криспы нельзя. Оба можно немного, про пользу сами знаете.