у меня вчера был поздний ужин, в 8 часов. я творог с яблоком ела. и вот после него вполне сносно перенесла вечер. но отвеса сегодня не было, не смотря ни на спорт, ни на укладывание в норму по калориям. я решила, что творог вечером мне дело портит. сегодня съела творог на полдник, а на ужин помело. и вот жрать охота