Не понимаю в чем трудность, видимо как многие здесь. Гуляние для нас было и остается в обязательном порядке, минимум 2-3 часа в день, предпочтительней в парке. А купание вечером перед сном, это кроме гигиенического аспекта еще и ритуал отхода ко сну у маленьких детей, у меня дети после ванны и груди - засыпали сами, вопрос с укачиванием отпадал сам собой. Но это надо делать ежедневно и в одно и тоже время-я за режим дня.