И из вышеизложенного не ем ничего, только солёным  злоупотребляю и банан 1-2 в день периодически ем, когда сладкого охота, но там всего-то 60 ккал! Могу не есть бананы и соль ограничу, но я и так сижу на салате и куриной грудке.