мне вообще показалась нагрузка так себе... это я ещё старалась руками посильнее махать, чтоб поинтенсивнее. Я, дело в том, что аэробику в чистом виде уже не воспринимаю, только степ-аэробику, чтоб поинтенсивнее, на второй ступеньке платформы. А тут скукотища на час... да ещё и фитбоксовкие все движения, которые я не люблю... решила, что вместо этой именно тренировки буду ходить таки на эллипс и туда вкраплять минуты три интенсива в середине.ЗЫ. эллипс я за то люблю, что я во время занатий на нем фильмы смотрю