Теперь понятно.Каша - молоко и масло! А!Творог - я-то при словое творог представляю низкожирный творог. А вы туд сметану! Джем! О!Творог я ем зернистый с помидоркой и уропом. Но мне так вкусно. Есди вам джем вуснее, отказаться трудно, канешно.Овощи тушеные - нафиг их, лучше сырой салат к мясу.Я тоже раньше ела мноооого. МНого больше мужа.И все было отлично. Метаболизм, генетика меня спасали.Я ела не меньше, чем вы сейчас. Может, и побольше. Спорта  - почти ниакого. Рост 166, вес 53 макс. Выглядела хорошо, в одежде так прочто чудесно. (Хотя прекарсно понимала, что тело слабое.)Я закочнила свою лафу в этом году -лишние 6 кг после второй беременности никуда не уходят и не собираются, а уже прошло 1,5 года.Я поняла, что организм сам в форму не придет. Возраст уже не тот.И впервые стала смотреть на этикетки продуктов в плане калорий. Правда меня ужаснула Так что как раньше - 5 яблок за раз - уже нет. Половинкой обойдусь. Если захочу через полчаса еще - еще съем. И потом еще. Если захочу.Да пуксть даже я все 5 в день схъем. Но не все сразу, разовый прием все же малеьникй должен быть. Постепенно организм привыкнет к малым дозам.