не очень, денег не было, аэробика по касете 1,5 часа в день (иногда по 2 раза) 2 месяца, осталось 5 кг но на тот момент они не мешали, я сильно поправилась в год когда исполнилось 30 лет , приросли 8 кг как родные, так и жила сними, а теперь ваще жоооппа