У меня серьезные проблемы с желчным пузырем и печенью, вызванные лекарствами, которые нельзя отменить. Поэтому диета моя будет длится всю беременность и даже немного дальше Плюс из-за плохого оттока желчи начал страдать кишечник.Попробуйте перловку и булгур(если вам можно, то при варке добавьте пару рылец шафрана). Я не любитель круп вообще, но уже пол года почти каждое утро овсянка(молоко беру полупроцентное, его можете не считать в молоко - это просто вкусовая добавка, т.к. кальций из него с овсянкой не усвоится,но смысл готовить вам на воде? Чтоб посильнее обстрадаться?). Я не испытываю к овсянке эмоций,не разбираюсь вкусно ли это? -  это лекарство. Если я знаю что обед не скоро, то +яйцо в смятку или сыр. Если овсянка уже совсем из ушей полезла, то на 1 день заменяю ее омлетом из белков на пару+цельнозерновой хлеб.  На второй завтрак яблоко(у меня они только сладкие, раньше были только печеные из-за проблем с кишечником, сейчас отпустило чуть-чуть и я ем сырые). В обед любая крупа(на воде конечно или картошка или макароны)+отварное мясо(рыба, птица, морской коктель, креветки и пр.)+салат. На полдник творог или кефир, иногда хулиганю с яблоками, тыквой, ягодами, сухофруктами. На ужин овощи на пару + отварное мясо.