я слыхала, что прям со сна - вроде как хорошо, что идет сжигание, но на сердце вредно. Для меня как раз утро - тоже самое ТО, если не заленюсь А ещё я вечером хожу, правда до этого на работе чуток белкового съем, и тогда можно без ужина, так попить кефирчику