у меня 84-63-94... низ тоже болшая проблема. Был. Как ни странно, вам поможет массаж и бег-бег-бег. Много бега. От бега ноги сохнут хорошо, включая драгоценную жо. Правда-правда. Попробуйте. Она может кардинально не изменится, но заметно подтянется и точно объемы спадут.Про раскачать верх - звучит смешно. Ну не раскачается он как у качков, это миф. Или нужно будет стать стероидным монстром. А вот заниматься с верхом и особенно спиной тоже можно и нужно. Это красиво и здорово.