Да я знаю про обязательно, у меня жж назгузка на коленки возросла из-за лишнего веса.. (((Здоровое питание это здорово, но этим надо заниматься, а у меня муж кулинар страшный. Приходит домой в девять и готовит, готовит.. И все вкусняшки, вкусняшки... Я и так стараюсь вечером если есть, то только мясо  с салатиком.Утром домашний йогурт и бутерброд с мужем сделанной бужениной, колбасу почти не покупаем.. Днем - бизнес-ланч, выбираю попроще, но кушать хочется.. ))Ну и на работ чай-кофе с кусочком шоколадки, а то мозги не работают... )))Я помница, правильно питалась, когда ребенок был маленький, ему готовила на пару и себе. А счс вырос, есть не все, ему приходится отдельно делать, муж тоже любит пожирнее. Три разных меню на одну семью - это жестоко... Я готовить не успеваю, муж готовит, ему это в радость. Но готовить ему некалорийную пищу неинтересно )Я конечно понимаю, что это все отговорки и надо взять себя в руки. Но что-то толи рук не хватает, то ли тяжело взять такую массу ))