Индивидуально. Мне лично даже хорошо в спорт зал сходить, меньше живот-поясница болят. Если буду дома сидеть, прийдется таблетками спасаться  Сегодня первый "критический" день  - с утра все болело. Сходила на час силовой тренировки, час йога и 5 км пешком - сижу довольная жизнью, ниче не болит ,-)