это не означает, что у вас вырастет гора мышц.В этом случае потребление белка увеличивается в разы, да и женщины-культуристки принимают различную химию, которая меняет гормональный фон.Это совсем другая история.Вот почему худеющему человеку советуют и силовые и кардиотренировки?Потому что за счет кардио грубо говоря худеют, а за счет силовых укрепляют мышцы.для чего?чтобы кожа не обвисла, чтобы мышцы были в тонусе, чтобы был красивый силуЭт. Поэтому крепкие мышцы вам в любом случае нужныТем более чем больше мышечная масса, тем лучше метоболизм.