Тема похудения волнует многих, но к сожалению, многие также начинают борьбу с лишним весом при помощи разных диет и ограничений в питании. А я считаю работать надо комплексно, потому что, если худеть на строгих диетах, можно во-первых, посадить метаболизм, который потом сложно восстановить, и фигура сдуется, во-вторых, формы на одной только диете не исправишь и не подтянешь. Следовательно нужен спорт. обязательно нужна кардио и силовая нагрузка в одном. Причем ходить в спортзалы тоже малоэффективно, потому что тело рано или поздно привыкает и перестает отвечать и стройнеть. Нужен другой подход. И самое классное - он есть!))) Занимаясь в день по 15-20 минут дома, каждый день, занимаясь короткими но интенсивными тренировками, можно привести себя в порядок вообще без диет и причем в 9 раз быстрее чем в зале. И это доказанный факт японским ученым Идзуми Табата. Девочки не портите себе здоровье ненужными методами и к тому же малоэффективными, обратитесь к новому способу))) На западе и америке это уже давно изученный и доказанный способ, как самый эффективный)))