На тренинге по продажам совестовал тренер и для дома тоже, берете скрпку и заживаете ее в руке между пальцами, для начала на 2 часа, вы все время помните о скрепке и в вашем случае и лице, как только забываете, скрепка выпадает и ....вы снова вспоминаете о лице и так примерно месяц, дальше вырабтывается привычка - проверено В нашем случае это было для встреч с клиентами, следить за жестами и эмоциями  ну и дома, для сдерживания эмоций