Мне близки такие чувства,я пришла к выводу что самое верное лекарство это простить и отпустить человека из своей жизни.Знаю на собственном опыте что сложно сделать особенно когда внутри много боли.Есть очень хорошая техника называется "Письма любви".Эти письма нужно писать  21 день,при этом не пропуская ни одного дня если пропускаете день,все нужно начинать сначала.Далее нужно пройти все чувства описанные в письме.На каждое чувство должно быть минимум 5 предложений,больше писать можно меньше нельзя.1.Злость(Нужно описать за что ты злишся на человека,вылить все на бумагу,можно с матом и от души.1.Я зла на тебя за ...2.Я ненавижу тебя...2.ОбидаМне обидно когда ты...Мне больно когда ты...3.СтрахМне страшно когда ты...Я боюсь ...4.ПониманиеЯ понимаю что ...Я понимаю что я не всегда была ...5.ЛюбовьЯ люблю тебя за...Мне эти письма помогли простить и отпустить и понять.Желаю удачи!