И еще. Всегда следите за дыханием и за положением спины при выполнении любых упражнений. Например, когда приседаете делаете выдох, встаете - вдох. Т.е. нагрузка должна быть на выдохе. Никогда не задерживайте дыхание. На беговой дорожке мне удобнее дышать на 2 такта, т.е. 2 коротких вдоха -2 коротких выдоха. Так меня учили дышать на легкой атлетике при беге на длинные дистанции. Позвоночник это тоже очень важно. Всегда смотрите в зеркало, чтобы позвоночник не был искривлен, особенно когда становую тягу делаете.