вы про суставы?  просто я неправильно лечилась. У меня вес лишний из-за гормонов(операция по гинекологии была, теперь гормоны пью), мне врач рекомендовал гимнастику. а как оказалось мне нельзя было так нагружать суставы. И процесс пошел дальше.