а чем анонимно от неанонимно отличается? не надо мне ваших проекций: "жрете", "анонимно-сказал глупость и ни за что не отвечаю" я вам не буду тут расписывать ничего, т.к. мне лень и с людьми, которые пишут такой малограмотный бред про питание, спорить - это заранее проигрышное дело, подойдите к тренеру в тренажерном зале, заплатите за конс. по питанию, тренировкам и узнаетеили ищите в интернете, подключая мозг и отфильтровывая море ненужной и неправдивой инфы