К врачу осенью собираемся пойти (сейчас отпуск у многих врачей), почитала уже про влияние инсулинов и гормонов щитовидки на вес. Лучше всё это исключить, конечно.На ночь я как бы не морю, как уже говорила выше, яблок, помидор, огурцов и т.п. - полно лежит. Творожок тоже предлагаю. Но дочка порой просит что-нибудь существеннее. бутерброд, к примеру. А я не могу на ночь ей это разрешить. Масло - в первой половине дня. С мяса, конечно, жир срезаю, кожу удаляю, первый бульон сливаю. сама не люблю жирные вещи (нас родители старались жирным не кормить).В защиту наследственности могу пример моего брата привести  В детстве он в секции спортивные НИ ДНЯ не ходил, гулял немного, в основном детство перед компьютером провел (сейчас программистом работает). И при всём этом малоподвижном образе жизни у него прекрасное атлетическое тело! Плечи широкие, бицепсы, трицепсы, талия узкая, ноги мускулистые - заглядение, а не фигура. Ходил на массаж, массажистка интересовалась, не занимался-ли он профессионально спортом? %-)  Вот откуда это? Почему человек, понятия не имеющий, что такое спортивные снаряды имеет спортивную фигуру?