Не пугайтесь. Я ем досыта, но по привычке калории все равно считаю. Веду тетрадь, куда все съеденное записываю. За десять дней круиза ни один день не превысил 1350ккал.Делаю и хлеб дюкановский, и пудинги, и йогуртнокофейное желе, рыба, курица, кофе с молоком, салат из йогурта с белками яичными и зеленью со специями. Голодной не будете. Уж насколько я пожрать люблю, но сыта.Желтки мужественно выбрасываю, если их есть, калорийность в день резко вырастет и холестерин, а он у меня и так повышен.