если у ре нет очень серьезных проблем с ЖКТ можете смело пользовать, кстати очень хорошо помогает (во всяком случае моему старшему при болячках на губах) наверно постоянно принимать все же не стоит - курсами, даже простой кефир никто не пьет каждый день