С таким подходом вы никогда свои 5 кг не сбросите. Если вы в принципе считаете, что войдя в какую-то систему можно расслабиться. Вы думаете, что съедая белков выше нормы и иногда попивая винцо вы похудеете? Книгу Дюкана читали? У него, как и у всех диетологов мира, один подход. Все системы и диеты - это все игры, суть одних - свести еду к минимуму, других - как-то ее упорядочить. Я играю в Дюкана потому, что мне это интересно и дисциплинирует, но это не значит, что я по полкило мяса в день захомячиваю. Написано же, что можно...а когда в суть вникаешь, то никак больше 1300-1400 калорий жрачки в день больше не выходит. Т.ч. и у Дюкана калории работают.