ой, я не помню ужо, давай ссылки, бум вспоминать, с пишеварением у меня нормуль ТТТ, а вот аппетит я бы конечно поубавила, мне ни одна диета не помогает, единственный способ похудения это НЕЖРАТЬ!! ну или еще влюбиться до  чертиков) Второго пока нет,  по=этому надо работать над пунктом один!! Про гимнастику спасибки, почитаю, я иногда с грузиками руки-ноги подымаю и по дому хожу уборку с ними делаю - попку качаем)) но нет системы -  так что не айс.. я ж ленивый ужасть!!