Оксан, спасибо! я почему спросила то. У меня в книжке есть рецепты, но они какие-то прямо скажем не для российской действительности. Вот из твоего предыдущего поста хоть понятно стало, что можно и в России по Дюкану худеть. Времени читать, как я уже писала выше, у меня просто нет. Мишка очень активный малый. А с весом бороться все равно надо, а то вон какой жиртрест я. Вы там написали свои параметры, мне даже стыдно стало, нажрала себе бока и жопень, теперь вот мучаюсь. )