Привет. Пытаюсь худеть. Рост 168, вес сейчас 66.Хожу в спортзал 2-3 раза в неделю (чаще 3 раза). В зале: 10-15 мин. хожу (могу и бегать, но спина болит от бега), потом 1 час силовых тренировок, потом 10 мин. велотренажер.Занимаюсь 2 месяца, в декабре ушло 2 кг, потом за новогоднюю неделю их обратно наела, в январе опять скинула эти 2 кг.Диеты нет, просто нормальное питание без излишков.Собственно, вопрос: это нормальный режим для сброса веса? Стала листать интернет и начиталась, что жир сжигается кардионагрузками, а их у меня наверно маловато? Думаю, может увеличить время ходьбы и велика, а силовые сократить? Просто время тренировки у меня около 2 часов, больше не смогу быть в зале, т.к. дети есть.Это вообще правильное сочетание: немного кардио + 1час силовых + немного кардио и так 3 раза в неделю. Может только кардио сделать хотя бы раз  в неделю или не нужно?