Я все прочитала и приступила с сегодняшнего дня.Завтрак в 7.15: гречка и чай (пока с сахаром, надо купить мед).Обед в 12.15: салат огурцы-помидоры, гречка с завтрака осталась, чай.Ужин в 19.00: кефир.Оцените!?Самое тяжелое для меня: 1.заставить себя завтракать, на это дело у меня всегда времени нет, пока детей собираю в садик бегаю на кухню и по ложке в рот запихиваю.2.отказаться от ужина... вся семья собирается вечером, приходится каждый вечер готовить ужин и со всеми садиться за стол, а это обычно в 8 вечера  сегодня я в себя залила 2 стакана кефира и стакан воды, чтоб не съесть чего-нибудь за столом  и все ж спрашивают "чего не ешь? а ты чего худеешь? ха-ха-ха, ну-ну. А курица сегодня вкусная получилась"  Может мне их всех усыпить на время диеты?