не мочевой, а молочной)))))))1500ккал в день тренек смело можешь делатьНу, если мышцы болят, значит там молочная кислота и скопилась. Сауна конечно может чуть сгладить этот эффект.Интересно ты , Свет, рассуждаешь)))" пузо тогда не буду делать на тренажере, а то жир еще больше увеличиться, да??" это тебе откуда такие мысли идут???С чего ты решила, что если пузо покачаешь,то жир увеличится???Тюсь, пожалуйста не убивай себя на занятиях!!!зачем столько много?О, алексфитнес!!!у нас они тоже свою сеть открываютПро питание.Завтрак отлично!Также после занятия отлично, что ты фруктик захомячишь.Чтоб закрыть "углеводное окно" - восстановить силы.Обед - белок+клетчатка - супер!!!Хотя....я бы с ужином местами поменяла.Все отлично! плюс, если голодно перед сном кефир