о, а я этого не знала) хотя жир всеравно сжигается))), но если так быстрее, так мне еще удобней. А какой пульс тогда должен быть на кардио, для сжигания?Да я степ тоже очень( но вот вроде бы у нас цумба должна появиться в фитнесе, попробую. У нас степ ведет монстр из монстров) никому расслабиться не дает и очень сложные комбинации, я за такой час нагрузки как после глубокой медитации, мыслей нет, голова пустая. А вот если на тренажерах, тут нужна жесткая дициплина, я в мысли свои ухожу и темп автоматом снижается( А как вы спининг расцениваете?