Меня спасает от судорог следующее (блин до этого сводила обе ноги).Утром пол.пачки творога,ложка сметаны,чайная ложка меду, орехи.Все это поглощается. Буквально на 3 ночь все прекратилось.Как только обленюсь и не сделаю утром, все привет судороги.Мне всякие витамины с калием/кальцием нерекомендуется, вот и собираю из еды.