Девочки, как и обещала, выкладываю рецепты, может пригодится кому:2 куска куриного филе2 ст.л. овсяных отрубей1 яйцосоль, специи Порезать грудки на куски. Взбить яйцо. Обмокнуть куски курицы в яйце, а затем в отрубях со специями.Выложить грудку в форму для выпекания. Поставить в разогретую духовку и выпекать до готовности. 1.	Для 2-3 фазы.в блендере взбила обезжиренный творог (350 гр), 1 яйцо, пол-стакана кефира, сахарозаменитель и растворимый кофе (предварительно растворила в небольшом количестве воды). Перелила в емкость. В блендере взбила теплый раствор пачки желатина (на большую кружку воды). Перемешала с творожной массой и разложила по стаканчикам. Поставила в холодильник.Получилось просто абалденно!!!!!!Для удобства, надо-бы назвать:-творожно- кофейный десерт, что ли!? 2.	салат"Крабовый лёгкий" Для 2-3-4 фазы.крабовое мясо или крабовые палочки - 200 глистья салата - 1 штпомидоры Черри - 10-15 штпрованские травы (сушеные) - по вкусуйогурт (низкокалорийный) - 1шт Нарезать крабовое мясо.Помыть и нарвать салат руками,черри разрезать пополам. Смешать йогурт с щепоткой соли и травами данной смесью заправить салат. Готовить лучше прям перед подачей на стол. 3.	Салат "Каприз мужчины" этапы 2,3,4:грибы потушить с луком,филе курочки или окорочок отварить и порезать,сыр нарезать кубиками.В принципе можно слоями.Я заправляю йогуртом. 4.	Салатик из грибов и крабовых палочек грибы с луком тушеныекрабовые палочкиветчинакорнюшонысырзаправляю йогуртом,солю.муж попробовал и заставил ему тоже сделать. Крем творожныйМягкий творог 0%йогуртванилинцедра и сок лимона по вкусусахарозаменитель