Я вам знаете, что скажу? Если я резко на глаз уменьшаю количество еды в день, то ничего хорошего со мной не происходит, и вес сцуко стоит как вкопанный. Вот буду салатом овощным без масла питаться трое суток - единственное что получу на выходе - это дикую слабость и соответсвущий внешний вид, но не фига не результат на весах. А вот если сажусь на диету, японская, протасовская, то тогда и слабости нет и вес уходит. Как бы эти диеты не хаяли, а все-таки какой-никакой сбалансированный план питания, в отличии от "не ем после 14"