. 1) Ок, твоё меню получилось таким, потому что ты проспала, а Протасов и рядом не стоял. Монти тоже . Извини, не поняла сразу. 2) если я забью на принципы Монти, я не поправлюсь, конституция не та. Я выбором его системы питания (заметь, системы, а не диеты) занялась в целях профилактики старческого диабета, который возникает у большинства людей, выходящих на пенсию (анализ на сахар показывает, что его уровень превышает нормы, но о настоящем диабете речи не идёт, т.к. нет инсулиновой зависимсти). Моя бабушка, моя мама и мой папа тому примеры. Хотя наследственность у них отменная и по жизни ни чем особым не болели. Поэтому я уже сейчас приучаю себя к тому, что, кроме сладких плюшек, в жизни есть другие способы усладить организм .3) ВСЕ диеты - зло. Не зависимо от того, что я о них знаю. Не зло только системы пожизненного питания, когда человек возвращается к тем нормам и тому качеству потребления продуктов, что естесственны для нормальной жизнедеятельности. Я не вижу принципиального различия между японской диетой, голливудской диетой, диетой Протасова, яичной диетой, рисовой диетой, пяти лепестков диетой и т.д. Это всё ДИЕТЫ, расчитанные на определённый промежуток времени, после которого у людей тумблер выключается и они начинают жить "привычным" образом, т.е. таким, каким он был ДО. Ты сама писала, что после Протасова вес возвращался, хоть и долго, и то, потому что ты ела всё подряд. Значит Протасов не сумел изменить твой стиль питания, раз после выхода из диеты ты вернулась на свои коврижки. А раз вернулся вес, долго или нет уже не суть, это значит, что эффект йо-йо присутствует. Потому что, ещё раз повторю, стиль питания не меняется и не хочется его менять: в голове закладывается программа на краткосрочность страданий. Вот и вся правда про эти ваши диеты. Я понимаю, почему я тебя задела. А ты включи задний ход и проанализируй твой прошлый опыт с этим Протасовым. Почему тебе не захотелось измениться, а захотелось вернуться к тому, от чего ты уходила? Конечно, это твой организм и тебе решать, каким ему быть. Мне всё равно, что ты выберешь в конечном итоге. Я не говорю, что ты не права, я говорю тебе, чтобы ты трезво оценила в первую очередь плюсы и минусы ДИЕТЫ (любой, будь то Протасов или Иванов), если после диеты нет качественного изменения жизни. Извини, если тебе не понравилось, что кто-то решил проявить заботу о тебе . Больше не буду .