Сегодня с утра была хорошая погода, поэтому мы с мамой пошли на прогулку в лесопарк, который находится на другом конце города. Очень здорово было побывать на свежем воздухе. Тем более, сейчас в лесопарке очень хорошо - тихо и красиво. Я прошла довольно большое расстояние с канадскими палочками.Давно заметила, что с горы спускаться мне очень нелегко. А вот в гору я иду легко и спокойно. Это из-за того, что у меня нет опоры на пятки. Иду я преимущественно на носочках, на пятки практически не опускаюсь. Причина этого - высокий тонус в икроножной мышце ног. Нужно постоянно их тянуть, не допускать появления контрактур. Иначе ходить будет сложнее и сложнее. Да и вообще, нужно постоянно заниматься, чтобы не усиливалась спастика, не увеличивались гиперкинезы. К сожалению, у многих людей с ДЦП во взрослом возрасте наступают довольно серьезные ухудшения физического состояния. На одном из форумов, где общаются взрослые люди с таким заболеванием, я как раз сегодня прочитала о том, какие самые распространенные проблемы во взрослом возрасте. Чаще всего - это проблемы с суставами. Из-за повышенного тонуса мышцы тянут суставы, искривляя их. Появляются артрозы, усиливаются контрактуры. И очень важно постоянно следить за своим физическим состоянием, не допуская ухудшения. Для этого необходима физическая активность (ЛФК, ходьба) и регулярные комплексные курсы реабилитации. Чаще всего ухудшения появляются у тех, кто не имеет возможности проходить реабилитацию. Значит, не зря я стремлюсь поддерживать свое физическое состояние. Просто я по себе вижу, что при прекращении занятий мне становится сложнее ходить и заниматься повседневными делами. Очень не хочется потерять то, чего я достигла очень тяжелым трудом. И я не имею права сдаваться, не имею права останавливаться на полпути.Поступления:13.10.2012 - 26.890 BYR (на номер МТС).Огромное спасибо за помощь!