До сильной ненависти у меня никогда не доходило, но очень часто случается так, что человек крайне неприятен, прям до противного. Причем обычно чувство неприятия возникает сразу же, буквально в течение 2-3 минут общения. И обычно это взаимно, кстати Мне помогает вот что. Стараюсь, пересилив себя, к этому человеку относиться непредвзято (речь, разумеется, идет не о тех случаях, когда человек как-то меня задевает, обижает и подставляет), спокойно слушать то, о чем он говорит, спокойно и по делу отвечать. Обычно в таком общении выясняются некоторые факты, которые позволяют мне по-новому на данного человека взглянуть и отношение становится более терпимым. Больше всего помогает жалость - т.е. стоит мне узнать что-то о нем, что достойно моей жалости, все - ни о какой ненависти речи уже быть не может, как рукой снимает, даже раздражение уже слабенькое. Причем факт может быть любой, не обязательно какое-то личное несчастье или проблема, а, например, обнаруживаю, что человек категорически глуп, но при этом всячески пыжится, грубит, всех поучает... Раньше бесило, прям находиться рядом неприятно было, хотелось либо этот фонтан заткнуть, либо уйти подальше, а после осознания тупизны "фонтана" - скорее смешно слушать, никакой злости... Или узнаю, что поучающая всех коллега, особенно умная в теме воспитания детей, сама имеет абсолютно невоспитанного неуправляемого ребенка, - все, теперь ее советы и поучения слушаю совершенно спокойно, с нею не спорю, эмоций, кроме легкой жалости, никаких нет...