я по своей системе, на ХП- нужно много есть. У меня желудок маленький- вот его пока растягиваю под ХП 	 на ночь орехи не ешь. там жира много.Нам можно для похудения 35 гр, но 40 гр 2 р. в неделю.А у тебя наверное гр 40-45, или больше.При 40-50 гр идет только поддержка веса, а не похудение.Да ты правильно поняла модель тарелки 2 раза в день нужно кушать (обед и ужин)Салат много, гарнир, белок.Вот я в том году хорошо на ней с булимии уходила.Порции огромные были, но я все равно была голодная  	 Сейчас например на обед могу поестьвот