я не худею на моно-треньках (только силовая или только пресс) поэтому и пошли 30дневки. а в 6 Week Six-Pack и No More Trouble Zones мало кардио для меня, приходилось добавлять сверху. по времени получалось довольно долго. с Джилл занималась полгода, потом начала комбинировать с P90X, и вот сейчас дозрела до INS  в питании - считаю калории. пока с JM занималась, держалась в коридоре 1000-1200,  а после НГ на сладкое пробило, до 2000 доходит.