Привет, девушки! Примите в свои ряды худеющих... Прочитала первые сообщения в топе и возникло куча вопросов... Спрошу:1) а где взять файл Turbo_Fire-20_Week_Class_Schedule.pdf?2) И еще я скачала все файлы Шалин - просмотрела бегло их - с чего начинать? Или под настроение - что хочется - то и делать? И как часто? (я каждый день хочу заниматься, часов в 10 вечера, когда дети спят )2) И еще я нашла в папке 4.ChaLEAN Extreme-Core Power Extreme Cardio файлы видео  05-Ab Burner_Extreme Abs там упражнения на живот/талию - их хочу делать (т.к. это моя проблемная зона в первую очередь) кто-нибудь их делает?3) Про питание и воду я прочитала - согласна  Сейчас потихоньку начинаю пить воду (просто предыдущую неделю я почти не пила, чтобы молоко ушло)...4) эспандеров и гантелей пока нет, к выходным постараюсь купить... Есть какие-то особенности при их выборе? Или любой первый попавшийся? Думаю, куплю самые слабые по началу...5) вы какие-нибудь кремами на тело пользуетесь? На проблемные зоны (живот талию)