з-творог сйогуртом, кофе с молоком, яблокопер- нектарин и 1 пирожок с мясомобед салат-айсберг+1 огурчик+ 4 черри пом, 80 грамм куриной ветчины, 2 крипсапер- чайужин- 150 гр белого йогурта, 6 клубничек, 2 огурчикабез нагрузок