ну дета ж не приведет Вам мышцы в тонус и так и будет тело дряблое. Займитесь 25 минутными треньками с Джиллиан Майклз, там как раз на 30 дней , очень хорошо тело подтягивается, немного вес уходит. У вас даже если и вес не уйдет , но тело оформится , подтянется и будет выглядеть гораздо лучше чем если вы скинете 5 кг на какой-то не полезной диете.