Стыдно писать неанонимно. Хочу похудеть, рост 164, вес 64, проблема-живот, стоит чуть поесть и сразу выпирает. Поняла для себя что нужно четкое меню для похудения. Помогите с ситемой питания. Хотелось бы скинуть 5-7 кг