ПСОтжимания.После "30 дней" с Джиллиан у меня еще долго болели кисти рук от отжиманий.Не мышцы. А суставы.Это плохо.После нормальных тренировок (которые, ктсати, всего за 2 (две!) недели  позволили мне выйти с 0 отжиманий до 4 отжиманий на прямых ногах, повторюсь  - всего за 2 недели!) ничего не болит, кроме ожидаемых ощущений в мышцах. И кстати, не таких противных, как после 30 дней.