З- ржаные хлопья 50гр, 450гр йогурта чернослив+злаки, 5 хлебцев, кофеП - 2 нектаринаО - салат (огурец+помидор+1/2 перца+листья+брынза+масло), 3 хлебца-молодца, один зерновой хлебец с сыром. И всетаки невыдержала душа и еще потом 2 куска хлеба съела(давно уже от него отказалась)П- чай зеленый,творог зерненый 135гр+125 йогурта черника-голубикачас стрип со стуломчас босучас йоги-фитПоздний ужин - стакан кефира обезжиренного