Угу. Начните с того, что  попробуйте позаботиться о себе сами. Вот как позаботились  о том, чтобы закончить  деструктивные  отношения - на что надо оооочень много сил, а вы справились ведь? точно так же попробуйте себя побаловать  тем же чаем в постели с книжечкой. Этим вы и порвете ту связь, которая вас заставляет сейчас эмоционировать по поводу мужчины,  и сделаете правильное для себя. И вот так маленькими  шажочками  все и наладится. У вас на самом деле намного  больше сил, чем вам кажется.