Я тоже только закончила Протасовку, тоже хорошо сбросила. Делаю следующее: поскольку вкусненького хочется по-любому, раз в неделю, реже 2 раза, ем все и сколько угодно, остальные 6 - сбрасываю наеденное, как правило это от 700 г (роллы) до 1,2 (торты и прочее). Ем кисломолочку, овощные салаты с куриным филе, а с 16.00 пью только кефир и ничего больше. За 3-4 дня наеденное уходит и все опять отлично.