Мне помогает фраза - "пыль лежит - и я полежу".  Правда мне будет 40, лет в  35 дошло что перфекционизм саморазрушителен, со временем силы и здоровье не прибавляются. Да бельё неглажено, пол не убран, ребенок поел Ролтон лапшу. Ну полиция я, ну редко дома, ну бывает. И фиг с ней с пылью, я ребенку лягу книжку почитаю или погуляем сходим в музей.