Коленно-локтевая поза 1,5-2 часа в день, теплая ванная, ещё лучше бассейн(больше плавать - отеки сразу уйдут), лежать ноги повыше, даже ночью подкладывайте валик.Пить много, соль, острое, соленое и сладкое ограничить