Ой, как Вы ошибаетесь - и по поводу нагрузки на руки и по поводу тренеров в зале.От планок и турника у вас никогда не будет "мышц Шварцнегера".Ни-ко-гда. Не бойтесь Но, коненчо, главное, чтобы вам нравилась та физическая активност, которую вы для себя выбрали. Остальное - детали.В любом случае - удачи.