))) наверное встрясочка такая нужно организиму )))) хотя если подумать, то в принципе почти нормальный обед  творог 230гр и 0,5л молока топленого ))) и ужин как всегда по табличке ))) хотя я еще заметила за собой, что когда пью зеленый чай просто или с молоком и не нарушаю, то отвесики очень даже приличные, просто не всегда его хочется пить  или за целый день на работе бывает не когда чайку попить.