У меня с утра кофе с молоком 0,5%. Потом час на беговой дорожке и час на пресс. Белковый коктейль на 0,5 молоке и два йогурта не жирных не сладких.Яблоко зеленое, пока ребенка ждала на карате схомячила 5 печенек дура юбилейных.Вечером салат овощной и кофе. Еще чай будет пустой.