Распланировать день накануне очень помогает . Если требуется встать именно завтра, именно на полчаса раньше.А вообще с пятницы прошедшей очень сильно меняется атмосферное давление, причём не только ежедневно, а и по ходу дня шатает стрелку барометра туда-сюда. И в целом, сейчас самое неприятное время - и день укорачивается заметно, и погода неустойчивая.Как следствие, вроде и спал достаточно, а сил чего-то нет, и совесть спать просится. Охотно верю