мои обычно  с 8 до 9 идут спать, в девять точно уже отбой, старшему разрешаю немного дольше почитать (до 9:30 макс). Встают сами около 6:30, старший мог ещё и раньше (в 5:30) , это я его уже зашугала  самое главное сами встают и другим не дают поспать, повбывав бы!