Я периодически практикую молокочай. Знаете такой метод? Это когда весь день только на зеленом чае с молоком без сахара и воде. У меня получается, зверского голода не чувствую, только легкость какая-то) И на следующий день утром весы радуют))) Это конечно не "похудение", а очищение, но считаю полезным и не сложным)))