вложите себе в кошелек карточку с надписью "Ты уверена что ты хочешь и тебе позарез необходимо отдать сейчас свои деньги чужому дяде?" Еще помогает когда Вы узаконите свои тратя на всякие радости. Тогда и тогда я могу потратить вот такую сумму. И чувства вины не будет и траты под контролем.