У меня таже история, поэтому постоянно "забываю" витамины пить (с железом), но у меня не критично с показателями, ТТТВ прошлую спасалась фИговой настойкой, врач рекомендовал, в аптеке покупала, тогда регулярно принимала железо. Сейчас выписал тоже порошковый перпарат регулирующий пищеварение и работу ЖКТ (Transipeg Forte), но пользуюсь им редко, но помогает хорошо, если нужно. Для желудка ешь салаты с растительным маслом, мюсли, киви, тёплую воду утром, меня выручает.