То есть сбросить почти 10% веса за месяц? Можно, но долго это не продержится, и в общем усилия того не стОят. Потому не "к Новому Году". а в принципе старапйтесь худеть понемногу, лучше кг 3 в месяц. Но постоянно и не теряя привычек.