Стакан воды с лимономУпражнения на персс и низ спиныв 10 - 100-120гр савойской капусты, потушила и потом зажарила с 2мя яйцами на сковородке, кофе, зерновая булочка(90гр) с 4мя трегульничками(70гр)нежирного сливочного сыра (185ккал на 100гр)в 12 - кофе натуральный с корицей и 3треугольничка, это примерно 25-30гр темного шоколада(давление упало)в 13 - мандаринка, банан небольшой, горсть семячекв 15 - 7шт черри, один огурец и заправила йогуртом аж 3(!!!) чайные ложки, кусочек черного хлеба(гр 20), 3 ст.ложки коричневого риса, гр 100-120 отварной трескив 15.30 - кофе+батончик шоколадный с Л-карнитином за час до занятийЧерез час уделила внимание своей попке в тренажерном зале, параллельно флиртуяПотом отвела занятия на степе и круговую тренировкув 20.30 - зеленый чай, 7шт. хлебцов-молодцов и 100гр нежирного творогаПолучилось 1702 Ккал