Может почерпну идей у вас? На работе нет  микроволнухи,есть только чайник,работаю до 9 вечера.Утром плотно завтракаю.В обед бегаю в универсам ,раньше брала из дома,но сейчас жарко боюсь испортится еда(Чем вы перекусываете в обед?Что бы такого купить в магазине? Раньше покупала кукурузу консерв.или йогурты,брала колбасу вареную,но все что то так надоело(