Готовилась к первым родам по книге Серзов. Скажу честно - мне оооочень помогло. Главная мысль, которую ты написала и они писали и вообще все - что самая главная проблема рожениц страх, который заставляет сжиматься во время схватки, что делает схватку бесполезной и еще более болезненной. Получается замкнутый круг, страшно-больно-зажим-еще большее-еще страшнее-еще больше напрягается... и второе - когда начинают орать. Это тратит силы, энергию, все уходит в лицо а не в матку (как-то коряво написала)  Короче, я начиталась тогда, и все схватки или бродила или когда надо было лежать, то лежала с закрытыми глазами, представляя, что я в море плаваю. Больно конечно было (окситоцином стимулировали), но кричать желания не было. Врач моя потом сказала, шо я Павлик Морозов