З-2 ст.л мюсли(20гр)-1,5йогурт 0%-1банан-1пОбед-св.овощи4 кус.хлеба загриленных-4п2коф.л маргарина-1п50гр. подкопченной семги-2пкрасный лук мелко порезанный, зелень,1коф.л соусаУжин-цельнозерновая паста-3пСоус: лук+куриный фарш-3п+помидоры в собс.соку+морковь и шампиньоны, все тушенное в одной ложке маргарина.Перекусы-200гр творога 0%-1,5пананас 0пВот для воскресенья менюшка, они всегда какие-нить вкусности дозволяют сами в своих рецептах:2кус.белого хлеба с изюмом(50гр)-3п2к.л маргарина-1п1йогурт 0%-1папельсинОбед-Салат из зел.салата,помидор, морковь, 50гр.копч.ветчина-2,5п, дыня,2 к.л легкого соуса-винегрета-1п, 50гр.хлеб-2пУжин- Цв.капуста с 3 ст.л бешамельсоуса-1п,120гр вырезка конины под грилем-3п, 100гр картошки-фри из духовки-2,5пПерекус- блин 60гр-2,5п1ст.л. варенья/джема-0,5п