лично для меня самый верный способ - не включать комп и не ходить на еву))) тут пока все темы пробежишь, в паспорте зависнешь - часик пролетел (а то и более) и надо уже бежать по домашним хлопотам, а могла бы повышивать Еще очень помогает придумать себе какую то фундаментальную работу (по работе или по дому) ну как шкаф перебрать допустим, потом такой удовлетвренный и уставший, что хочется отдохнуть тихо-мирно с кофе и пяльцами  Обычно я так себя возвращаю к рукоделию)) вот сейчас пойду и нанесу удар по невероятному количеству коробок с обувью, пол балкона занимают, прямо склад ! А потом повышиваю, несомненно))