Смотри по состоянию. 	 Чтоб не было слабости, озноба, усталости, запоров, головокружений.А такая бодрячком была и живчиком. 	 Можешь тут писать менюшку, я могу тебе подсказывать сколько примерно ты съела по калориям.Ты знаешь свой ООВ?? есть у тебя какая нибудь физ. нагрузка?