Я родила без разрывов, целый час после полного раскрытия врач сидела со мной, расправляла мне что-то там, и также говорила как дышать. Я в тазовом рожала, так вот чтобы не порваться врач сказала мне - "пока полпопы не надышишь - тужиться не разрешу". Таким образом я так поняла, что залог успеха - правильно дышать, не торопиться тужиться, врач должен сказать когда можно и врач должен не торопиться домой пойти а должен спокойно ждать, также врач действительно что-то разглаживал там.