з - винегрет, кусок хлеба, кофе, 1 вафляп - чай, долька шоколадао - салат (папоротник+морковь), куриная отбивная с ананасом и майонезом :-/п - полпомидора, чай, вафля, долька шоколадау - поздний - банан, тушёные кабачки, 1 куриная нога без кожи, в духовке запеченая.нагрузок не было