нет 35 это мегамало, это рекомендует Ковальков.	 Я сидела на 40 гр.	 Вот тут почитайтеhttp://www.hudeem-pravilno.ru/statics/sistema-xudeem-pravil-no-pitanie.html"ПИТАНИЕ!Основные принципы нашей системы питания:     - разумное ограничение потребления жиров (40-50 г в день);          - не менее 5 приемов пищи в день (завтрак, обед, ужин и два перекуса);          - модель тарелки (правильное соотношение потребляемых продуктов);     - контроль размера порций с помощью специальной системы баллов, разработанной нашими экспертами.  Жир – он и в Африке жирВсем известно, что лишние килограммы – это килограммы жира. Того самого, который мы поглощаем с пищей: на бутерброде, в шоколаде, в золотых кружочках бульона и т.д. Поэтому первый шаг в деле похудения – ограничить количество жирных продуктов. К счастью, сегодня есть облегченные аналоги почти всех привычных яств: вместо сметаны 30%-ной возьмем 15%-ную, майонез – "легкий" или "фито", творог и молоко – обезжиренные. Разговоры о том, что, мол, вкус не тот – не более чем предубеждение. Попробуй и сделай свой выбор! При этом никаких запретов. Разрешены все продукты. Вопрос только в количестве. Вот основа основ маложирного питания и здорового похудения. Кстати, исследования показали, что люди, придерживающиеся подобного рациона, при прочих равных живут на 10 лет дольше.Консультации специалистов:Михаил ГинзбургПяйви Бояхчан