Постарайтесь забивать желудок тазиками с зелеными салатами, огурцы, помидоры, листья салата. Режтье все заранее, только заправьте перед едой лимонный сок или олив.масло. Чтобы если чувство голода нахлынет не есть всякие вредности. Хлопья с молоком, гречка овощи свежие и всегда держите нарезанное на тарелке в х-ке. У меня такого как у вас не было, но желудок здорово уменьшился и теперь когда редко поем лишнего то плохо себя чувствую. Похудела так на 10 кг+ спорт! Не будьте рабом еды, это такая же зависимость как и алкоголь. Мы едим чтобы жить, а не наоборот Удачи!