Вчера примерно так:завтрак: чай, 1 ч.л. сах, 1 большой бутер с маслом и сыром, 1 ст.л брусн. вар.2-й завтрак: каша овсяные отруби на молоке пополам, изюм и 1 ч.л. меда в каше, кофе с вкусняшкойперекус фруктыобедо-ужин  17 ч: треска кусок 150-200г и чуть отвар. цветная капуста19ч чай, брусн. вар21ч кефир яблоко