На рис и воду - ни в коем случае.Попробуйте витамины алфавит мама, или любые другие - просто хоть марку смените.Убирайте срочно покупной хлеб, картошку, детское печенье.Где мясо? Вам нужно каждый день съедать по немаленькой отбивной, раз у вас анемия.Если хотите сладкого - испеките себе шарлотку или печенье, не ешьте покупное - там могут быть вредные добавки.