да мой врач меня вечно мусолит с этой темой наследсвенного высокого холестерина у меня. Проверяно уже годами диетой, жру одну сою и овощи фрукты, сложные углеводы, холестерин чуть выше нормы. Только начинаю есть постные грудки, крольчатину, баловаться белками от яйца, через три месяца на контроле уже совершенно другие показатели. А жирное я вообще не ем с моим желудком.А чем совевый белок плох для фигуры?Ну да, я мать 4 детей и три кесаревых и немолодая уже, но это же не оправдание, я хочу быть стройной и подтянутой, а не с дряблой жопой с ляжками и отсутствием талии.Послдний раз была в италии на море чуть меньше месяца назад, из платья вылезала, только когда детей в море купала, в купальнике мне было откровенно стыдно и неудобно звездить на пляже. У меня фигура через 3 месяца после третьих родов была лучше, чем сейчас. А на других я не смотрю, мне это не надо.Спасибо за ссылку, я уже тетрадочку завела, все туда записыываю, сегодня на все забила дома, сижу в инете и читаю всю рекомендованную инфу.