Овощи с полосками куриного или индюшачьего филеОвощи (морковь, лук, цукини, молодые стручки гороха, бобов или фасоли, сладкая паприка разных цветов, брокколи,... -что найдется) заранее нарезать  и быстро-быстро обжарить в воке или сковороде небольшими порциями, чтобы остались еще хрустящими. Выложить овощи в миску, на той же сковороде так же быстро, постоянно помешивая обжарить полосочки мяса. Я подливаю к мясу немного соевого соуса, не солю. Под конец добавить готовые овощи. Соль. перец, травы по влусу. Перемешать и можно есть)На десерт творог или натуральный йoгурт с фруктами