У нас советуют не раньше 6 недеель. А до тэ пор гимнастика по восстановлению, как посоветовали, глянь в нете. Моя приходящая акушерка, мне несколько упражнений показала, одно похоже на упражнение Кегеля. Говорит, у меня матка уже практически полностью сократилась, но внутренние органы живота ещё не все опустились, так что усердствовать с физ нагрузками ещё не стоит.И у меня радость - живот уже ушел, вода тоже, вчера влезла в свои добеременные джинсы, малую в шарф завернула и в магазин шопиться)))