Завтрак: смузи-коктель (морковь+груша+киви+банан+лим.сок)Банан один на 1,5 лита смузи.Кофе с молоком ,фин крипс намазаный  творогом 0% и сеновисом(паста из дрожжей).Обед: салат-руколла,томат-чери,пармезан стружкой,кедровые орехи,бальзамик,ол.масло.Ужин: чечевица....с травой наверное и ол.масло.