Это совсем не полезный процесс. Если заниматься и питаться неграмотно, условно говоря, вкалывать по 2 часа на беговой дорожке, питаясь двумя яблоками в день, будет сокращаться объем мышечной ткани, но не только бицепсы-трицепсы, ткани внутренних органов тоже. Сушка, это другое.