Я тоже ем сладкое (правда, не три раза в день), не могу без него совсем.Но я ем очень много фруктов и овощей, говядину и рыбу... считаю, мое основное питание компенсирует мою любовь к сладкому, вес набираю стабильно, но немного меньше нормы.Еще от напитков очень многое зависит, я вообще не пью соков пакетированных, сладкого чая и пр.