да мясо я ем только грудку сейчас.	 ну нужно будет посмотреть, как у тебя и Ольги пойдет.	 А ты 50 кг на ВН худела?? За какой период времени??	 все так мне это сложно.Я с дюканом то не разобралась до конца...	 А ВН сложнее, чем ХП получается и подсчет калорий	 Только вот каша с утра- я сытая, а если ее нет, то вечером у меня может быть срыв.	  А тогда рис и картошку не поешь	 ВН тяжело еще тем, что нужно порции знать и очки.