Еще добавлю всего в меру и без фанатизма. Если любите зеленый чай можно выпить пару чашек в день, а не литрами его пить (есть такие знакомые у меня). На счет витаминов - их всем рекомендуют, потому как ни один врач не знает на сколько сбалансированно вы питаетесь.