Вообще беруши обычно помогают. Если не 100% приглушают, то достаточно, чтобы уснуть. По крайней мере для того, кто спать хочет. Может вы встаете в час дня? Тогда понятно. Я когда спать хочу, падаю и хоть оркестр. А когда не очень хочу, тогда конечно, хрен уснешь, и без храпа даже.