спасибо за совет про разборные гантели, сама я ступила, что и такие разумно заказать.да какие мне 5 кг на приседания, мне бы пока еще себя дряхлую удержать.А резинка толковая вещь для тренировки? ей сложно пользоваться новичку?а где находятся квадрицепсы?то есть сначала эти квадри отболят, а потом и до жопы доберусь?