Да, оба обливаются максимально холодной из крана. Мы начинали по системе Толкачева - Физкультурный заслон против ОРЗ. Она ориентирована на легочных больных и астматиков - у нас Миша очень слабый в этом отношении, уже предастму ставили. Там много всего, поначалу делали и массажи, и зарядку дыхательную, и обливания. Сейчас обленились и делаем минимальную зарядку и обливаемся. Нормально, поначалу, конечно, крику было много, но быстро привыкли и сейчас вообще запросто обливаются. Конкуренция, все-таки, великое дело