меня спасало сок киви свежо выжатый, примерно стакан в день, муж попробовал и его так пронесло.Хотя надо подбирать кому-то кефир помогает, кому-то стакан воды на тощак,  а кому-то сухофрукты масло и т.д. енто все индивидуально.