в общем, алкоголь при похудении противопоказан. почему? из-за большого кол-ва сахара в нём и он способствует выработку эстрогена печенью, что мешает потере веса. это по-простому как могла. я это и джиллиан в видео услышала. но я лично и джиллиан тоже говорит мы же хцеловеки, и лучше немного себя побаловать, чем потом сорваться я употребляла до 1-2 бокала в неделю, а вообще обычно мы пьём каждые выходные, не до смерти но вообще алкоголь-враг номер 1 для потери веса.самое интересное когда я достигла высокого фитнес уровня и занималась 4 раза в неделю, алкоголь я пить не могла, у меня от 1 бокала было похмелье.