Не обижайте мартышек. Они как раз знают толк вфизтической активности . В остальном -  каждому свое. Если для человека срабатывает сначала похудеть по системе "ЖНМ" и потом начать подтягивать проблемности и обвислости в спортзале - не вопрос! Но если человек говорит себе и другим: вот похудею - тогда и спортом начну заниматься, а пока не похудею - не ждите меня, спортзал и кеды - это даже не мартышкин труд, это фигня какая-то.