Тут выше писали, что корень может быть психологический, а также, как вы пишете, наследственность имеется. Многие психологи, работающие в области нарушений питания (булимия, анорексия и проч.) отмечают такой паттерн: в детстве для успокоения ребенка, ему вместо ласки дают еду, особенно сладкое. Такое часто наблюдаю за мамами. В результате у ребенка формируется тактика самоуспокаивания едой. В любом случае, основываясь на том, что я читала про диеты, самое лучшее - это не морить голодом, не урезать продукты и проч., а просто НЕМНОЖКО НЕДОЕДАТЬ. Т.е. вот это последнее, "что хочется еще чего-нибудь в конце обеда"- это убрать.