Привет всем) У меня гречка+кефир работают, если вес стоит - тогда запариваю крупу + кефир 1% 3 дня. Только надо, имхо, поливитамины обязательно! Это из опыта: у меня без них на гречке судороги на второй день.( И ещё кишечник восстанавливается хорошо. Плюс движение - и будет нам счастье! ))