От горла - леденцы Доктор Мом, Стрепсилс. Если нет аллергии на их компоненты. Их можно при Б.Много тёплого питья (не горячего).На крайний случай курсом Биопарокс.От кашля - Мукалтин - 2 таб. развести в 1/2 ст. теплой кипяченой воды. И тоже теплое щелочное питье. Нос - промывать физ.раствором или типа Аквамариса. Часто. И правильно высмаркиваться.Поправляйтесь!