так, Девчонки, я смогу начать примерно с 15-17.09, т.к. на следущей неделе у меня тут несколько сабантуев. Но в принципе можно потихоньку начинать втягиваться и раньше. Думаю первые пару недель без отчётов, чтобы сдвинуть процесс так сказать с мёртвой точки. Питаться буду как и весной - много белка, минимум жиров и длинные углеводы, клетчатка сухая и в овощах. Чувствую, что организм уже подустал от летних излишеств, хочу почиститься сбалансированным питанием. В скаченных есть про питание, но всё на английском.