Мне помогало прикладывать лед, я держала всегда в морозилке пакет, но обязательно полотенцем перекладывала, холодные листья капусты, да еще мазь траумель, боль дня два-три держалась,  температура всегда поднималась до 38, озноб был жуткий. Спасалась парацетамолом, последний раз был застой месяцев в шесть ребенкиных, а первые месяца четыре были тоже часто.