Вначале пробовала, но точно сложно подсчитать ,т.к. весов нет. Просто поняла, что в коридор до 1200 точно влезаю при любом раскладе. Завтрак и должен быть каллорийным, обед белковым, а ужин как придётся, но лёгким. У меня ужин часто и на приём пищи-то не похож, так на ходу что-то жевну. Напр. сегодня, крисп+сыр+кофе проглотила в процессе приготовления ужина всем остальным, да ещё и 19-30 аж, т.к. домой пришли только в это время, но я раньше часа ночи не ложусь, так что нормуль думаю.