не нужно в себя запихивать то, что не лезет, не хотите геркулес и не надощи или борщ любите? сварите себе кастрюльку, и не надо делать диетический, нормальный сварите, с мясом (лучше с говядиной, где-то 0,5 кг на 2,5 литровую кастрюлю) и ешьте его целый день (мясо тоже не забудьте), гарантированно потеряете за день 1-2 кгсразу появится настрой и на дальнейшее снижение веса