на сайте nalog.ru можно качнуть программку для заполнения декларации (где-то в разделе для физ.лиц). А вот отправить в налоговую... почтой (письмо с описью вложения)вот здесь за 2011 год: http://www.nalog.ru/el_usl/no_software/prog_fiz/3879939/