Сразу исключила все мучное (очень люблю готовить, сразу отказаться было тяжело), картошку, семечки, сахар (но через пару месяцев сахар вернула, не могу кофе без сахара)за первый месяц минус 10 кг., второй 9кг.потом была Протасовка -13,5 кг.С осени держу вес 64 кг.,Дальше худеть не хочу, будут одни кости.Сейчас муж худеет  с 16 января -11 кг.