У меня первые кг после долгого стабильного веса уходят быстро сами по себе, т.е. для меня 5 кг за первые 3-4 недели это не что-то невозможное, и быстро они не возвращаются. Самое сложное - это после этой потери  5 кг не расслабиться, а добить еще 5 оставшихся - вот это программа максимум.