Если делать правильно, с правильной техникой дыхания то это отнюдь не самая легкая зарядка Все от тренера зависит. Я к одной ходила, делала все как говорили - ну и нифига не прониклась. Попала к другому тренеру, она много внимания уделяла дыханию, правильному положению ребер, поясницы - все, трындец! И я не самый слабый чел Сейчас занимаюсь грамотным тренером индивидуально. Дает на тренировку и пилатес - упраженения, упраженению рознь, но назвать их прям легкими я не могу, без подготовки порой и не выполнишь.