Коньковый ход и коньки абсолютно разная нагрузка на позвоночник. Балет а точнее занятия на станке идельно.Почему на носочках нельзя, это отличное упражнение.Вы были у генетика? Я не вижу проблемы это бесплатно. Вам так трудно?