с возрастом конечно же должно быть меньше ккал. Тем более макароны на ужин..... Макароны это же тоже мучноеВпринципе питание сбалансированное, но недеетное совсем. Может для молодой девушки до 30, активной, для поддержания веса и подойдет.Я бы на вашем месте бутерброд заменила на 100гр творога. И ужин бы тоже не мешало б облегчить.И лучше на ужин не мясо есть, а рыбу.Всетаки мясо тяжеловато для вечера, его лучше в обед есть.Да и бокал сухого вина вечером тоже спорный вопрос. Вино может задерживать лишнюю жидкость в организме и провоцировать отеки.И вообще сейчас опровергается полезность бокала красного вина каждый день