Давайте сначала по существу про  метод,  а про  ваши переживания я может сумею отдельным постом написать. Устала сегодня, не уверена, что  мозг включится.Если мы замечаем  в жизни  сценарные,  повторяющиеся модели  поведения, то  мы можем проанализировать, что  это  за сценарий и попробовать  пройти  квест до  конца,  если не получается в принципе в сценарные  игры не вляпываться. Дела сказочные делаются лучше всего  иррациональными методами. Что  я вам и предлагаю.Надо лечь  в кроватку перед сном. Тепло  укрыться. Расслабиться. И задать себе направление мыслеобразов в контексте описанной выше сказки. "Лежит Иванушка под кустом каким, в темной, холодной и дальней стороне, разрубленный на кусочки. Ветер веет над ним,  ковыль  шумит. Ворон летит с двумя пузырьками. Опустился ворон, сложил  куски Иванушки в порядке,  сбрызнул мертвой водой - кусочки срослись. Сбрызнул  живой водой - ожил Иванушка,  потянулся, встал, сказал: "ох, как же долго я спал" и пошел  в дорогу дальнюю."Как-то так. Чем меньше напрягаться, тем лучше, пусть  образы сами идут. Прогнали сказку, если спать  еще не хочется,  то  можно  повторно  ее "посмотреть". А можно  посмотреть, куда это  Иван  пошел, сопроводить  его. И так, пока в сон не провалитесь. Если все это  сделаете, то, по идее, через 3-4. максимум через  14 дней почувствуете спецэффекты,  уйдет ощущение нецельности и опустошенности  и станет видно  варианты. Какие это будут варианты - непонятно пока отсюда, но этим можно не заморачиваться в свой срок придет и решение.