Что делать - ответ банальный. Либо с помощью специалиста, либо самостоятельно надо строить альтернативную историю.Разрыв в отношениях, это как землетрясение внутри тебя самой. Какие то здания полностью рушатся, какие-то подлежат ремонту, а какие-то .....ничего, уцелели. Например, я знала одну женщину, у которой в результате травматичных отношений с мужчиной и последующего разрыва, полностью была уничтожена самооценка, пострадала гордость. А вот ее образ "Я", как родителя, "Я" как специалиста на работе, почти не пострадали. "Образ женщины" - она решила, что это здание ремонту не подлежит, остатки было принято решение снести совсем, что бы построить на этом месте новый дом. Под ее ногами была выжжена земля. Но когда начала всходить молодая травка, она решила не возобновлять травматичный опыт вновь, не цепляться за прошлое. После того, что с ней приключилось, ей уже было ничего не страшно. Потому, что даже после такого удара она оправилась. Травма стала для нее не только болезненным жизненным событием, принесшим много страдания. Но и неоценимым уроком, началом нового витка в личностном росте. В 38 годков не стоит ставить на себе крест, ни в коем разе.