Я привыкала недели 2-3, но вечером в первое время стараль, что-инть кушать или мясо, или крупы или офоши с тем же кефиром, а то уж очень тяжко было. ну и конечно вода, если вы не отекаете, то всегда когда после 6 хотела есть пила воду.