Чего-то я сегодня посчитала и получилось у меня что я 60% своего рациона имею в качестве углеводов, должно быть процентов на 10-20 меньше. Причем основная часть приваливает с утра а качестве овсяной каши. А вот по калориям наоборот получился серьезный недобор. Видимо из-за того, что я неправильно определяю вес порции.