Прочитала. Весьма жесткая хрень, надо сказать. Мало того, что каждый 4-ый день голодать, так еще и каждый день, когда есть еда - ужина нет. То есть, разгрузка по 1-2 раза в неделю (жесткая такая разгрузка, по нулям), так еще и уменьшение общей каллорийности дня до какого-то извращенного размера. Я там даже 1К каллорий не насчитала. И это пишет взрослый мужик, у которого минимальное потребление - 1800 должно быть. Как бэ... Не знаю, если вам ваше здоровье не дорого - милости просим. А я как-то не хочу всю жизнь капустным листом питаться, потом что после такого мой организм любую прибавку в пище будет воспринимать как обжорство - и быстро-быстро поправляться.... Помимо этого, если вы вдруг сорветесь на первом этапе - жуткое зажорство вам обеспечено. И заново начать вы еще не скоро сможете.Если я не права и неверно поняла книженцию - разубедите меня, плиз.