Завтрак у меня почти всегда состоит из активии-йогурта и творога, политого либо медом, либо вареньем и чая. Раньше был обязателен утренний кофе, сейчас нет. И какой-нибудь фруктик по сезону. Завтракать нужно обязательно - это заряд энергией на целый день.