слушай, но тогда тебе только на работе питаться!!!Бери с собой полноценный обед.Гарнир 100 гр+белокк+овощи.А то без гарнира хреново!!! И обедай на работе.Дома все равно придеться есть, что нибудь из белка ешь.Кур. грудка- супер идет отварная с кефиром