Переизбыток белка - это не "правильное" питание. Ну только если у вас нет цели вырастить чемпионку в вольной борьбе или метательницу ядра.По себе знаю, что от 200 г мяса ежедневно я прибавлю к концу недели минимум 1 кг, а от трех булочек-ватрушек так же ежедневно не прибавлю ни грамма. При одинаковом чувстве насыщения.