они после двух лет уже не спят днем. когда были поменьше ложились в 7 и вставали в 7, вобщем 12 часов сна для трех четырех лет нормально. сейчас спят примерно с 8 и до 7 или полвосьмого, тоже в принципе получается 11 или 11,5 часов. для 6 лет вроде нормально тоже, для 4 тоже вроде ничего. они конечно тоже не весь день носятся, сидят книжки смотрят или в тихие игры играют, ну мультики иногда. но конкретно запланированного тихого часа нет.