Вы кому свой вопль адресуете-то? Да, именно не заставлять.Нет таких продуктов, которые жизненно необходимы и которые нельзя ничем заменить.Рыбий жир в капсулах, правильно уже написали, и рыбу тоже не заставлять-пусть не ест.