Потребляем простую приготовленую пищу. Супы , щи, борщи, полезные овощные салаты (зимой и оливье бывает), простые гарниры :гречка, рис, редко макароны. В основном запекаю или пароварка. Колбаса, сосиски, пельмени , голубцы только в гости когда  ходим. Не люблю готовить , поэтому готовлю все простое и понятное. Пароварка моё спасение, в ней только курицу и рыбу и овощи. Мясо запекаю в фольге. Котлеты  не делаю нет мясорубки. Жаль людей покупающих переработанные продукты.