надо найти в себе силы понять, что эти все переживания сильно на здоровье отражаются. А хочется быть при доброй памяти и вменяемой подольше. Вы можете вместо бассейна вечером уехать куда-либо и просто выплакаться? Это очень помогает. Просто сидеть и горько плакать... Со слезами уйдет вся ваша боль, поверьте. Это чисто физически вы ощутите после первых минут такого релакса.