я в жизни не вела никаких дневников, но теперь понимаю, что он необходим. Хотя бы для того, чтобы отследить свои реакции и свои эмоции. Сьюзан Форвард пишет, что им предшествуют мысли. Их и надо научиться контролировать в первую очередь. По ссылке на книгу в верху топа идите в ту главку, о которой речь и идёт о том, как нужно вести дневник, который даст дополнительный ключ к пониманию СЕБЯ. Потому как ИЗМЕНИТЬСЯ МОЖЕМ ТОЛЬКО МЫ, мизогины же ПОСТУПАЮТ ТАК, КАК ХОТЯТ. И их изменить нереально. Ими можно поуправлять, но изменить - НЕТ. (Лань, я это поняла. И времени много не потребовалось, чтобы в этом убедиться.) Ссылку прямую дать не могу, но дам направление: она почти в конце за номером 474139.html