мой тоже приболел  уже на поправку идёт. вирус схватил. ноя занимаюсь, когда он спит.Помазать можно любой мазью для суставов. и заниматься надо в обуви, чтоб ступню держала. у меня спец. кроссовки для аэробики - они высокие, хорошо фиксируют ступню и "прыгучие"