Катеринка, я тебе здесь отвечу про срыв. Могут быть две причины. Одна - тебе не хватает каких-то витаминов или микроэлементов, тогда организм сам начинаерт жрать пока не наберет того, что ему надо. старайся есть разнообразнее (это не значит больше, просто разные продукты), чтобы все необходимое получать из еды. Вторая причина - твои мозги, которые, как известно, штука тонкая. У меня бывало такое пару раз, что начинаешь мести все, даже если прекрасно понимаешь, что тебе это не надо, даже такое, что в принципе и не любишь как Маина вчера про сухой кекс писала. Эт уже на булимическое поведение смахивает  я такого боюсь и стараюсь не доводить себя до такого состояния. Еще бОльшие ограничения здесь не помогут, от них только сильнее крышу сорвет. Нужно постараться успокоиться, спать пораньше ложиться, не мучать себя диетами, есть нормально как будто ты не худеешь, но при этом стараться не жрать все подряд. Кароч, трудно это, надо голову постепенно на нормальный ритм переключить. Ну и ПМС все же никто не отменял что бы Тюська там ни говорила. Реально гормональный фон меняется перед КД. Я особенно последние пару лет стала замечать, что последняя неделю перед КД жуть ужасная - ВСЕ плохо, глаза на мокром месте, жор неуемный и т.д. а раньше тоже в ПМС не верила.