поделюсь своим опытом. много лет назад, когда ещё грешила солярием, начала ходить тоже бэлый-бэлый. брала по 4 минуты - этого было с головой! недели за три (5-6) посещений) тело приобрело очень красивый естественный среднеземноморский загар.больше 4 минут я не могла выдержать, мне было душно и в итоге дурно. так что ты аккуратнее. 7 минут очень много, имхо. можно и за 2 раза загореть, но тебе это надо?очки, Наталья написала выше, соски обязательно закрыть + средство для солярия и после