Я много ем в течение дня и вечером особо есть не хочу. Вот сегодня напримерЗавтрак 3 франзузских тоста с абрикосовым вареньем, пачка творога обезжиренного,Обед рис, курица карри, салат из помидоров огурцов (размер порции вычитала в турбодиетологии олега терна)кофе с молоком (обычным) в кофейне с печеньями бисквитами.ужин - описала выше.