Да уж, ситуация не из приятных. Я бы посоветовала пока сесть на диету, ничего лишнего, хлеб можно подсушеный, самое время побаловать себя тостами, сушками и энтерол попейте. Мне он всегда помогает в экстренных случаях, особенно вне дома.