Несколько лет подряд борюсь с запорами,но последнее время состояние мое стало хуже некуда,кишечник совсем отказывается  работать.Опорожняюсь 1 раз в неделю(пардон),где то на 4-5 день начинаю чувствовать себя плохо,тошнота,рези в животе.Знаю,что ничего хорошего из этого не выйдет,но к врачу идти не хочу,все походы туда заканчиваются временным облегчением,как только перестаю принимать препараты,все возобновляется.Помогите советом,кто как борется с этим недугом? мне 34 года,веду подвижный образ жизни