не знаю, на счет нервишек, но, может, ты сама эти якорьки уже навешала себе? )...обращаешь внимание на звуки, и если они не относятся к близости, запускаешь механизм торможения?....за собой не замечала...во всяком случае от звуков, на которые я никак повлиять не могу...но, к примеру, звонящий телепон отвлекает - это да: его отключать приходится,  а значит, прерывать процесс ))