1. не паниковать, успокоиться, оно вернется, это точно.2. спать - девочки правы3. есть - поддерживаю, есть регулярно 4. можно попить что-то лактогонное (будете смеяться, но на меня шампанское так действуют - газики только все выпеустить из бокала надо), не злоупотреблять, конечно же