Моя подруга при росте 192 (!) и весе 119 кг  после 2 кесаревых, бер-ть лежачая на гормонах и капельницах с магнезией и прочим за полгода на моих глазах похудела до 66 кг. Она такая и была до родов, видела. Я клянусь, что она не сделала ни единого упражнения и ничего тяжелее ложки в руках не держала. Она даже дома никакой работы не делала, т к была домработница 3 раза в неделю. Можно, можно похудеть без спорта! НО!!! Мышцы, мягко  говоря, не в тонусе. И после расхождения какой то там мыщцы в животе, после похудения осталася ужасный кожный фартук - убирала операцией, восстановилась оч быстро. Её рацион напоминает мне систему "минус 60". Добавила бы хоть немного спорта- была бы в идеале, Но и так неплохо)))