А вообще хочу сказать вот,  что перепробовала я наверно все диеты и  пришла к выводу что нужно подбирать такое питание чтобы вы могли всю жизнь поддерживать , а не сегодня на дюкане завтра на японке послезавтра еще на какой - нибудь диете , а через 2-3 месяца забьете на все питание и опять + в весе. Нверно Америку не открыла, но подумать стоит.