В меру достаточно тех солнечных лучей, что у нас есть. А все, что больше- уже со знаком минус. Мы стараемся на теплых морях пользоваться кремами с высоким фактором защиты, зонтом, ну и часы загара- до 11 и после 16.Да! Еще в середине лета не летаем, особенно в страны, где в тени 40-к. Это очень на любителя, плюс абсолютно здорового.