Такое впечатление, что именно нервы у Вас сдали, жалко себя стало, пришли поплакаться, но до того чтобы упереться и что-то действительно сделать, пока и близко не дошло. http://ru-healthlife.livejournal.com/3202550.htmlВот там отличный пример "гимнастики сидя" и ее возможностей. О степе с аэробикой он вряд ли даже думать мог в самом начале.Но можно и траву жевать два года, тоже вариант. Витаминов много и просто, действительно)