Вы как-будто мой предыдущий пост не читали. Все вышеперечисленные приблемы решаются восстановлением гормонального баланса. Эстрогена женский организм при менопаузе вырабатывает достаточно для того, чтобы этот самый организм нормально функционировал.  Совсем мало вырабатывается прогестерона.  Получается гормональный дисбаланс, который только усугубляется добавочными дозами эстрогена при ГЗТ.  На эту тему есть достаточное количество как книг и исследований, так и специальной и научно-популярной литературы.  Книжный магазин с библиотекой вам в помощь.  Ну и ЗОЖ никто не отменял - сбалансированное питание, гантели для костей, спортзал по мере сил и возможностей или хотьба по 30 мин ежедневно.  Ну это вы сами знаете.