Если Вы после тренажеров не чувствуете себя плохо, занимайтесь.Кардио нужно (обязательно) не для похудения, а для тренировки сердечно-сосудистой системы. Тренажеры - для укрепления/роста мышц, увеличения силы. Мышцы потребляют больше калорий и вообще полезная штука. Lingvo Вам хороший план занятий написала для начала. Когда ходите на дорожке обязательно дышите равномерно и комфортно, пульс сначала поднимется, а потом снизится. А со временем и с тахикардией все должно стать лучше гораздо.