Лель, приветики!  План хороший, четкий, молодец! Главное, сейчас придерживаться того, что наметила и не сползать с пути истинного!!! Ругать?... Ты себя главное не ругай сильно, а просто, раз осознала что к чему, иди твердым шагом обратно к 70 кг!!! Потому как самобичевание, не подкрепленное никакими действиями к устранению ошибок, приводит только к комплексам. У тебя получится! ))