Ты знаешь, я совсем не против хлопьев, но вот после них очень уж быстро хочется кушать, во-первых, а во-вторых очень как-то после них сахар падает тоже резко, мне как стало плохо на тренировке пару раз после таких завтраков, я решила поплотнее загружаться.А вне тренировок вполне неплохо