Извините, автор, можно в Вашем топике спрошу, но вопрос несколько  другой - кто будет совмещать пост и похудание - что будете есть  чтобы НЕ НАБРАТЬ вес? У меня обычно идёт упор на хлеб, картошку, бананы, орехи вобщем на всё высокоуглеводное/питательное. Так что я не ожидаю похудения от поста, но хотя бы не в плюс уйти.