Спасибо! Дюкан насчитал идеальный вес 65 (хочу 62). А атаку он предложил на 5 дней, но я думаю 6 посидеть, ибо скинуть надо все же много. Или не стоит злоупотреблять атакой, как считаете?И сейчас еще вопросы появились... Почитала еще раз ветки, и вот что оказалось.Я купила йогурт Валио 0%, но он с ягодами и фруктозой (((Получается, что его и на круизе нельзя будет? или только на атаке?А я уже и десерт сделала на завтра на радостях.. Ну да ладно, маму потом угощю... Я просто накупила его огого сколько, сильно про запас, а йогурта натурального без добавок у нас ни в одном магазине нет ((( Да и с Валио оказался напряг. Только в "Виктории" его и нашла (подмосковье)...