Автор, салат из капусты введите в рацион - это один из продуктов, на переваривание которого организм затрачивает собственную энергию и значит капуста имеет минусовую калорийность. И желудок можно ею набивать. Какие оладьи, да еще и вечером? Побойтесь бога! )))