я бросила курить . По опыту могу сказать, что куритьменьше, электроннаясигорета, пластыри итд- все фигня. Нужно просто взять ииии бросить( выкурила последнюю и выкинула почти целую пачку в урну). Больше не курю ( стаж курения был около 10 ти лет. Выкуривала по пачке в день)Первые 2 недели каждые пол часа бегала по привычке на балкон и просто стояла. Курить дико хотелось..  Потом потихоньку отпустило. Вообще должна быть цель: зачем вам это нужно.. Так мне кажется проще себя перебороть.И еще важно, чтобы в близком окружении никто не курил. (Пока курил муж, я несколько раз порывалась бросить, но опять начинала)