творог получается почти 3 раза в день, и это ежедневно, не перебор ли? вернее, однобокое питание получается, нет разнообразия. А Вы мясо принципиально не употребляете, самое постное, конечно, - говядина и т.п.? Когда я худела, я старалась на обед всегда есть небольшой кусочек говядины или рыбы и овощи обязательно. Но я в тренажёрке ещё много занималась. Питание должно быть сбалансированным.