От возраста многое зависит. Когда мне было лет так 25-26, то заметила как-то, что в юбку влезаю с трудом. Весов у меня тогда не было, поэтому измеряла объем бедер. Померила и упала в обморок. После этого записалась на занятия по шейпингу, ездила на них 2 раза в неделю, тренировка с прыжками час. И что, за 3 месяца занятий скинула в объеме бедер 9 см! В еде себя по прежнему не ограничивала. А сейчас, по истечении 15 с гаком лет, такой номер уже не проходит, если худею, то только спорт в паре с правильным режимом питания.