гадость.Завтрак в 8 утра омлет из 1 яйца с 30 мл молока 0.5% и сыр 20 гр 45%Обед  в 14.00 Рыбу съела из рукава кефаль 700 гр.полдник 16.00 творог 250 гр 0%ужин 18.00 сыр 5% 10 гр, и йогурт активия из баночки 3.5%Выпила 3 литра воды уже, и сушняк во рту жесть.щас пойду попробую чай просто попить, может чай уберет сушняк.