провожу эксперимент сегодня. Увеличила объём потребляемого. Боюсь замедления ОВ. Меню Белково-Овощное :завтрак- черный чай с обезж.молокомбранч- форель с/с -50гр, варенное яйцо, огурчик свежий, кофе.обед- запеканка из обезж.творога+ отруби-100гр,4 ломтика бастурмы (низкожирной), помидорка, чай зеленыйполдник - ложка отрубей на водеужин - куриная бедро и голень обезж. в духовке и помидорка, чай зеленыйсижу обожратой  Утром посмотрю на результаты старания.для сравнения вчера был ЧБ (белковый день) и мне показалось , что ем очень мало. Посчитала калории на диетонлайн и напугалась , что торможу . Отвес был 100гр (больше и не надо , но я напряглась , что не доедаю)