А вот когда ты срываешься, ты жир набираешь с большем объеме!!!	 и его потом похудеть уже очень проблемно... да ты и сама уже заметила, что не улетает в месяц по -5 кг без напряга... а с огромным напрягом+ движуха только -2 кг, 1 срыв- и все обратно набрала	 Так что еще 100 раз подумай, а стоит ли тебе не есть после 18.00.	 если ты ложишься не раньше часа ночи	 Ужин должен быть за 3.5-4 ч. до сна.А перед сном- кефир.	 Худеть нужно так, чтоб тебе было комфортно!!!