Я может и зануда, но повторяюсь в этих топах все. Мне помогло море. Два раза в год, осень (конец октября) и весна (майские праздники) везу детей на море в жаркие страны. Эффект потрясающий. До этого просто загнивали в Москве, болели по кругу дети. Теперь ттт не болеем.