Знаете, хорошо, что Вы решили собой заняться. А теперь, если не рваться получить результат быстро любой ценой, а настроиться на постепенные, но гарантированные перемены, все исправитсяКнижку Вам правильную посоветовали. Поразбирайтесь в теории, очень помогает. А спорт можно и дома отлично организовать.