Я вот наверху писала, у меня два вида подготовки - масло примулы вечерней, в капсулах в аптеке продается. Написано по 2 капсулы три раза в день во время еды, у меня днём пить не получается, пью 2 утром и две вечером. Одну капсулу на ночь вставляю вагинально (она там рассасывается)- веледовское масло, массирую место старого шва.Всё это в 34 недели начала делать.