У меня тоже двое детей - 3 и 6 лет. Встают рано, особенно старший. Но у нас с самого начала привычка, вечером укладываются спать в 8-9. К 9-9.30 часто уже спят. У меня есть 2-3 часа исключительно на себя.Я против подхода, когда родители идут спать в 11-12, и дети с ними сидят допоздна.