привет всем, я тут впервые(не ругайте строго) и естественно не просто так волнует появившийся животик и набранные кило...сидела раз в жизни на японке-результат -4 кг, спорт-велик, коньки редко лыжи горные и все....а еще я пиво люблюрост 172 вес на данный момент примерно 63, хочу 55! ) посоветуйте как быть?