и я грызу ногти периодически и кожу вокруг ногтей  зрелище еще то  как избавиться не знаю, но у меня ощущение что когда в сильном стрессе - грызу меньше, а на фоне полного здоровья - бывает пипец просто. Маникюра соответстенно никогда нет, ногти покороче подпиливаю и полировкой обрабатываю. Губы тоже периодически обкусываю, но там проще - главное не доводить до сухости, несухие губы обкусывать не тянет. Просила тут совета по поиску психолога по отучению от обкусывания- к кому попало идти стремно - ничего не посоветовали