да я пока не на какой системе, дуракавалянием пока занимаюсь,  	 смотрю как организма мой реагировать на мое издевательство будет, мы только с моря приехали, и сразу на дачу, там никакого режима, одно баловство. 	 Я на своей системе буду. 	 Завтрак каша+бутер с сыром или омлет+бутерперекус 2 фруктиныобед тарелка из ХПперекус фруктина или творогужин или творог или овощи+кур.грудка,на ночь кефир  ну как то так.Мне нужно худеть медленно, по -2-4 кг не больше, а то на радостях буду шалить и уходить в отрыв.