йа на работе правильная и поддерживаю, а дома могу и слабинУ дать, но без фанатизма а у вас имхо меланхолия, это проходит - было бы желание, а оно появится, так или иначе, рано или поздно  зарядка, душик, холодное обливание оч.хорошо от усталости избавляет и бодрит  Удачи!