Вот вот, про 30 это все таки больнее Сейчас могу макароны по-флотски поесть, картошки жареной, плюшки, пироги. Ну все, что люди едят обычные. Просто не налегаю.Ну вот примерно так:Завтрак: Каша овсян с изюмом и медом, кофе с молокомОбед: Суп из курицы и лапши, салат овощной, запеченная курица Ужин: Жаренная картошка, салат овощнойВ течении дня 3-6 яблок или других фруктов. Но почему то всю Б ем одни яблоки практически зеленые. Плюс сладкое ем, несколько конфет или пряники 3-4 шт за день или пол шоколадки срубить могу.ИлиЗавтрак: Яйца 2шт, бутер, чай с молоком и сахаромОбед: Макароны по флотскиУжин: Могу тех же макарон  налопаться, могу тоже что-то в таком духе скушать.Бывает ем одну капусту хожу целый день. Мясо тяжело лезет, рыба вообще не лезет, от творога в беременность изжога, но все равно ем то сырники, то еще что.Колбасы и сосиски, мясо готовое, типа колбасы, не люблю, майонез не люблю, но иногда, раз в месяц, могу сделать салат из свеклы или моркови с майонезом.Вот сегодня например я съела:Завтрак: Каша овс с изюмом и медомОбед: Суп-лапшаПолдник: Пол кочана капусты раннейУжин: 2 блинчика с мясом и 2 ст л сметаны 20%Между делом 3 пряника, яблоко, 3 персика, горсть белых семечек, блюдце палок кукурузных сладких.По хорошему надо было на половине капустного кочана и заканчивать есть