За 11 дн всего включено, стабильно привожу 2 кг, но они уже через неделю Московского режима уходят, так что меня это не напрягает (что быстро наела, то быстро и скинула). Через пару недель собираемся в Египет на 2 недели, вот уже настроилась на прибавку после него )))