самой важной омегой 3 считается alpha linolenic acid с которой получаются EPA, DHA .человек не способен синтезировать эти жирные кислоты. EPA и DHA являются физиологически необходимыми. самой важной омегой 6 считается linoleic acid из которой получаются GLA, AA. примавера - омега 6, тот солгар который ты показала вчера с огуречной травой, где говорят лучше омега 6 чем в примавере. омеги 9 дофига везде в природе, оливковое масло одно из примеров, и также омега 9  синтезируется в человеческом организме какими-то там гландами, и очень часто человечески организм пытается заменить недостаущие омеги 3 и 6 омегой 9, однако, заболевает в конечном рез-те. ну как-то так  мешок чмоксов