Инн, тока хотела тебе написАть, что я в аптеках покупаю масла эти , чтоб ты там глянула у себя : лен, кедр, грецкий орех, кунжут  и т д ( выберешь сама по своему вкусу)! Я их лью в салаты, макароши прям сверху поливаю (  прям  сбрызгиваю), стараюсь везде добавить чтоб конечно вкус не испортить и  чтоб без термообработки-эт главное!