я ем также за 1,5 - 2 часа до тренировки. Я бы на вашем месте делал так: 8.00 завтрак, 11.00 - перекус (фрукт и стакан кефира), 14.00 - обед, 16.00-17.30 тренировка, 19.00 ужин. Пейте много чистой воды. На ночь, если почувствуете голод, можно кефирчика нежирного хлебнуть. Вот и все.