С конькобежным-то прошлым, конечно должны знать, как раз из него ноги растут же =) Ну, то, что стали "делать" все кому не лень, не значит, что делают, вариации все больше, явно же. По восстановлению - опять же индивидуальные способности, плюс вариативность упражнений. После бурпи, например, у меня пульс со 180 до ну... 115 падает за минуту, то есть ну еще минута на ооочень условную растяжку и ага, успокоились. Конькобежная классика, безусловно, тяжелее для восстановления, да и техника другая, там после выполнения явно не ляжешь на лед как подкошенный.