слушайте, ну вот реально не все могут пойти на улицу бегать утром и вечером или в тренажерный зал: у меня двое детей, которые утром еще спят, а вечером уже спят, когда у меня есть время заниматься, дорожка дома для меня - отличный выход из этой ситуации, занимаюсь чуть меньше года; да, никто не спорит, что в зале с тренером все гораздо эффективнее, но лучше что-то, чем ничего ИМХО