Живот еще вываливается, если не укреплена поясница. Вам бы походить на курс лфк (попросите лечащего врача вам его прописать) с целью подбора упражнений для спины, поясницы и живота, чтобы не навредить. Питание тоже придется корректировать, тк по закону подлости жировые отложения начнут накапливаться именно в животе, где уже и так проблема со слабым мышечным корсетом. Здесь уж вам самой подбирать себе, что лучше. У меня тоже проблема с торчащим животом после всех моих родов. После изучения разных систем питания пришла к выводу, что постоянно можно жить только на системах, где идет качественное, а не количественное изменение рациона. Лично я остановилась на Монтиньяке. Тем более, что после предыдущих родов он мне уже помог вернуть живот в привычное русло. А сейчас я вообще решила жить по нему.