Да, ниже аноним предложил в ребенка вторую тарелочку супа влить для большей сытости). Ну основы диетологии в части дробного питания не всем знакомы, к тому же, чтобы придумать полезный и вкусный перекус, нужно его придумать, да еще и приготовить. Куда проще впихнуть утром ведро каши, днем ведро супа, вечером кило котлет - сытно и экономия времени какая!