Возьмите за правило ходить пешком по лестнице, если подниматься ниже 7 этажа, не ешьте столько жирного и ограничьте алкоголь. Эссенциале просто так пить не надо. Если беспокоит печень, вам к врачу. Если испытываете потребность в каких-то действиях по улучшению состояния здоровья без обращения к врачу, пейте полифункциональные антиоксиданты.