А по мне, так совсем нет повода убиваться . Пиво в небольших количествах разрешено даже в первую фазу. Жареные креветки ведь не во фритюре же были. И соус соевый - это не вредная белая соль. Он, конечно, разный по качеству бывает. Я лично предпочитаю тамари, но его, кроме как органик-магазина нигде не купишь у нас. Зато 100% качественный . Монтиньяк что говорит про отступления? Если изредка, то нет проблем, нужно только следующий день на строгую первую фазу перейти. Ну а раз ты отступление на первой фазе совершила, то строгач "пропиши" себе срау на три дня . И не надо никакую смерть желудку устраивать, только радость, правильную .