Мои дети ложатся спать рано, потому что им необходимо столько спать, иначе не высыпаются.  Даже старшая, а ей 10.  Со школы мои приходят в 4, делаем уроки, они перекусывают, потом у старшей секция, у младшего тоже.  У старшей до 7, у младшего до 6.  Кормлю ужином младших детей в 6, муж старшую в 7 забирает ( это только два раза в неделю).  Младшие в кровати в 7, полвосьмого, старшая в 7-8, она самостоятельная, сама душ примет, сама ложится.  Может минут 15-20 почитать.  Но у нас все рядом с домом, в этом повезло.