У меня цикл на цикл не приходится и строго прямо пропорционально зависит от того насколько стрессовый и тяжелый был месяц. У вас так же?  Если да то ответ прост, избегать стресса Ну и обратиться к гомеопатам. ПМС очень хорошо поддается коррекции натуропатами. По мимо иглоукалывания, трав/добавок/витаминов я тщятельно слеже за питанием. Во второй половине цикла меняю соотношение белков-углеводов-жиров немного в стороны углеводов. Ну и обязательно ввожу определенные продукты в рацион. Какие, вам скажет гомеопат/натуропат потому как это зависит от вашего оргазизма больше. А вообще да, ПМС - это ужас-ужасный И мне плохо и все вокруг не сладко. Но все решаемо!