Не, это безопасное состояние. Можно даже к врачу не ходить. Перестаньте бояться и режим дня откорректируйте, обычно это возникает либо от сильной усталости, либо от безделия. Уставайте в меру, ложитесь спать в одно и тоже время, не спите сутками напролет, но и недосыпание тоже исключите.