а Вы правда занимаетесь по 2-3 часа каждый рабочий день?? это же до фига, я бы так не смогла... при такой нагрузке если есть по 1200 и даже 1500 калорий, то почти ничего не остается, как минимум половина точно сгорит во время занятий.я делаю углеводные "загрузки" раз в неделю (не уверена, что это правильно, но пока работает), при этом у меня НЕ получается съесть  много, не принимает организм.. вот вчера был загрузочный день, у утра ела оладьи (немного), после обеда (в виде перца фаршированного) решила съесть две шоколадные конфетки с чаем.. и каково же было мое изумление, когда вторая конфета мне просто не полезла в горло!.. мне ее не захотелось..