слушайте, а я вот что думаю: может, вообще, пойти по пути наименьшего сопротивления?  ну пару-трёшку дней ешьте Вы эту несчастную булку, даже если в 7 вечера, до сна ещё далеко. Может, организм успокоится и перестанет хотеть, тем более сами пишите - чем больше запрещаете, тем больше думаете о ней )) и неужели она прям так сразу отложится в кг..P.S. следовать совету необязательно, я уже, как на войне, ищу любые средства, которые, как известно - хороши