завтрак - овсянка на молоке2-й завтрак - кофе с молокмобед - отварная индеёка 100 граммполдник - йогурт натуральный 115 грамм, яблокоужин - поллитра ряженкивечером схомячила овсяный оладушек, типа попробовала пока жарила на завтрашний завтрак