Я себе позволяла и тортик и булочку с утра и мороженное и шоколадный батончик. Если это не каждый день такой завтрак, то можно. Огромный кусок торта это конечно перебор, но стандартная порция вполне может быть. Тем более через какое-то время начинается лучший контроль за организмом и уже не хочется набрасываться на еду.