Как я уже писала, на завтрак моя стандартная овсянка с кефиром  и яблоком, чай с хлебцами и джемом.На обед намечена рыбная голова вареная и салат из капусты с миндалем, чай с шоколадкой.На полдник, как водится, кефир с джемом, на ужин хз, чечевицы вот хочется, грибы есть, думаю, будет чечевица с грибами, салат из огурцов-помидорок. Малахит, если чечевицу делать на ол.масле и салат заправить тоже им - это БЛ или БУ? С ол. маслом мне не совсем понятно, когда его чем считать.В общем, ужин у меня будет вот такой, без мяса, облегченный  Десерт на ужин зависит от того, что Малахит мне про ол. масло ответит