я такая же, спать ложусь в 4. без всякого зазрения совести ем и в 2 и в 3  все что можно на данной стадии диеты, то и ем. могу салат, а могу и жареные куриные ноги ) правда, я не страдаю как некоторые, что на сытый желудок не спится, или типа мясо на ночь вредно... я нормально сплю. нормально худелось с такими ужинами всю диету