Это все верно, но главное начать делать хотя бы что-то, чем вообще не делать ничего.Как вы предлагаете научиться не обжираться без корректировки питания и режима питания, каким образом? Можно долго рассуждать откуда у обжорства растут ноги, и кушать запеканки с вареньем по ночам.Филососфии тут очень мало, надо мотивировать себя, постоянно искать стимулы, идеи, вдохновение. И тогда маленькими шагами будет выстлан путь к успеху.