Я после долгого перерыва примерно тоже, что и вы испытала... И грудь прям драло и мокрая вся... Надо просто начинать бег медленно и понемногу. Каждый раз время увеличивая. Когда организм адаптируется к такого рода нагрузкам, сможете и темп прибавить