ну, мне кажется, чтобы наесть все обратно- это надо очень постараться... вы всю четвертую неделю ели? я ведь тоже срываюсь, но  теперь к этому не отношусь как срывам и что "все пропало".. ну съела две булочки, ну бывает, на следующий день  позанимаюсь побольше.. главное, чтобы "срыва" каждый день не было... вообще я Вас понимаю, у меня такое раньше было и не раз, руки опускаются и уже ешь все без разбору... с мотивацией поработайте, может, в этом дело? я себя готовила к этому похудению, наверное, месяца три.. подошла осознанно очень.. надеюсь, что дальше все пойдет так же.