Никак не решу для себя. Так вышло,что  я "подсела" на обезж. творог. Делаю сырники (творог,овсяные отруби,яйцо,сахарозаменит) без масла жарю. Оч.вкусно и сытно,могу слопать до 3х пачек в день. Делаю различные блюда с участием творога...пеку индейку,салаты...запеканки. Мои 2е подруги от обезж. творога не худеют вообще и категорически от него отказались..я похудела,но видимо больше повлиял спорт, отказ от сладкого и вредностей... но похудение мое не быстрое,хотелось бы поскорее конечно,но заменить творог ничем не могу пока-не вижу альтернативы. Как считаете,он мешает мне худеть? Еще добавлю,что обезжир.творог для меня не перекус,а полноценная еда. Сколько можно его в день?