Автор, у Вас, скорее всего, нехватка витамина B1http://www.nadietah.ru/node/195390поэтому семечки хорошо идут. Они,кстати оооочень калорийны, не увлекайтесь ими.Может, не хватает витамина В2 или марганца. Почитайте ссылку и не загоняйте себя в угол, а то потом Вам много сбрасывать придется. На углеводы Вас тоже тянет не просто так - это вообще означает, что Ваш организм не настроен сейчас расходовать собственные резервы, зато настроен накапливать запасы. Не хотите есть - надо себя заставлять, витамины купите, в конце концов. Побольше гуляйте на свежем воздухе, и аппетит появится, и обмен веществ разгоните. Иначе очень скоро Ваши 5 кг превратятся в 25, и что тогда?