Девочки, можете оценить много или мало я ем? И что вообще тут не так?Сейчас я 176, 78кг. 108-74-108.Выгляжу хорошо, никаких складочек и пр. "прелестей" нет, но я привыкла быть чуть поменьше. Примерно 102-64-104, вес 70. Похожа на женщину с 25% жира с картинки в этом сообщении (только бедра у меня шире, а плечи чуть уже и руки худее). Похудеть хочу примерно до соседней картинки (с 20% жира).http://eva.ru/topic/64/2911351.htm?messageId=74062120Никаких проблем с обменом веществ нет, худею легко. Спорт нельзя, но много хожу пешком. Есть могу не все (аллергия + непереносимость).Меню.День первый.Завтрак - стакан воды, через полчаса творожная масса с клюквой (маленькая пачка).Полдник.50гр молочного шоколада.Обед - тушеный с водичкой бифштекс рубленый (говядина, специи) + овощное пюре (морковь- 1шт, корень сельдерея - 1/4, свекла - 1шт, картофель - 1шт).Перекус.2 груши (Лукас).Ужин.Салат из редиса, свежего огурца, отварного куриного мяса, красного лука, заправлено все нежирной сметаной.День второй.Завтрак - стакан воды, через полчаса каша из 5 злаков (на воде) с ложечкой меда и 1ч.л. кедровых орехов.Полдник - яблоко, большое, красное (типа Ред, Подарочное).Обед - 2 голубца (фарш из говядины и риса, тушеные на воде с томатной пастой и сухим укропом), кусочек хлеба 8 злаков.Перекус - пломбир.Ужин - салат из помидоров-черри, салатного микса, красного лука, оливкового масла. И 2 кексика.День третий.Завтрак - стакан воды, через полчаса зерненый творог (сладкий).Полдник - 3 мандарина.Обед - рис с печенью и сметаной.Перекус - стакан сока.Ужин - 2 котлеты + кольраби.Вот так примерно и питаюсь - стараюсь есть мясо (не очень люблю) и молочное (нельзя много), люблю овощи и фрукты.