Думаю один сладкий фрукт в день в первой половине точно не криминально будет А яйца лучше в виде белкового омлета есть без масла или вареными. Я вообще не жалую жареное, в т.ч. и сырники. А вам если вы такой строгач незкоуглеводный и низкожировой хотите (как я поняла) вообще жареное тоже надо убрать. Все ИМХО конечно... извините, если резковато пишу