Да не надо ничего ограничивать! Ну разве что с мучным, сладким и соленым не перебарщивать.Жидкость в такую жару у всех сильнее задерживается. Чтоб меньше задерживалась - пейте клюквенные морсы (только натуральные) - я вот как выпью за день литр морса - на следующий день точно минус кило