Свекла, зелень, лук(только не много), тыква, перец, редис. Овоши вводи аккуратно не забывай все мы индивидуальны))) и к примеру на тыкву может быть аллергия.Принцеп ввода продукта такой пробуешь 50-100гр(примерно) и ждешь до следующего дня, если реакции нет увеличиваешь дозу.Меня спасла во время диеты итальянская  кухня: сливочные пасты с рыбой, курицей, питтцы типа 4 сыра на сливочном соусе, лазанья и тд.  Я брала рецепты и адаптировала их, вычеркивая или заменяя некоторые продукты.