ну вот скажите как не есть после 18 часов?, если ты работаешь? Как регулярно есть на работе? 10 лотков с собой носить?От фруктов у меня похудение не приходит, а только усиление аппетита,да и живот раздувается, завтрак в 7-30, обед в 12-30, ужин в 20-00 в лучшем случае.... ну и как? Перекусы пытаюсь устраивать, заканчиваются йогуртами, конфеткой, медом с чайком. Что кусАть? Пробовала приносить второй лоток и съедать его в 17-00 на работе, а дома уже не есть, не получается -дома семья, да и жрать,простите, охота.....