Если не боитесь иммуномодуляторов-иммуностимуляторов, то лавомакс или эхинацея (спиртовая настойка). Тот же интерферон или гриппферон в нос. Только не все сразу, выберите что-нибудь одно. Обильное питье, нетяжелая пища. Витамин С. Ингаляции с минеральной водой, календулой или другими травами такой же направленности (в аптеке скажут).Хорошо подключить местнораздражающие средства, например, жевать свежий имбирь, сырой лук или чеснок. Полоскать горло фурацилином, настойкой прополиса и т.п.Если на языке есть белый налет, можно его снять.  Если у вас температура, не стОит делать горчичники. Без консультации врача при больном горле КАТЕГОРИЧЕСКИ нельзя делать компрессы и другие согревающие процедуры для горла. Заработаете ангину, мало не покажется.