Мне очень понравился совет о том, что нужно исходить из ситуации. Когда-то (когда переклинивает на том, какой он был хороший - вспоминать плохие моменты; а если накатывает просто мрачное настроение - вспоминать что-то светлое, пусть даже связанное и с ним). В этом что-то есть.