Все понятно, автор, все понятно. На самом деле вам эти маски выгодны. Может быть ими прикрывается "пустота" вашего я. Под пустотой я подразумеваю занятия, которые вы не можете не делать для себя.С чего начать? Я в свое время начла с самого простого - объявила семье, что с вечера пятницы по вечер воскресения я не готовлю. Отдыхаю. Готовят все сами, ребенку на пару дней заготовок сделать нетрудно. У меня так и получилось - все сами шуршали, в магазин ходили, я руководила процессом варки картошки в мундире. Ничего страшного. Зато я себе отвоевала два дня отдыха без претензий ко мне. Я так хочу - и баста.Второе - золотое правило отдыха в выходные. Пусть все в руинах - я отдыхаю. МОрально и физически. В понятие отдых я включаю - мой бассейн, мои прогулки, мое хобби. Отвалите все. И не надо мне звонить. Постепенно все привыкнут.Еще одно обстоятельство - вам кажется, что без вашего вмешательства все остановится. В 34 года мне моя подруга сказала - отпусти мужа, он большой, он справится. И я перестала тревожится за все и сразу. Переживают только за то, что делаю сейчас. А как он там, как все там - все взрослые и сознательные.ВОт когда повышенная тревожность уйдет, когда вы научитесь составлять расписание дел под себя - тогда почему-то сразу освободится время и для других.