Абсолютно реально. Без ущерба для здоровья и психики, без срывов надо худеть не на "диете". Просто питаться грамотно. С подсчетом калорий и соблюдением нормы по белкам, жирам и углеводам. Почитайте материалы по ссылкам в середине страницы. http://ru-healthlife.livejournal.com/profileЧтобы примерное представление получить о предмете.