Если честно, то плохое меню у ребенка. мой совет, для начала выправить меню, спорт оставить в том же режиме:1. утром геркулес на воде с сухофруктами (если любит сладкую кашу), но без сахара + творог 50 гр жирность не больше 5%.  Или омлет 3 белка, 1 желток + молоко 0,5% + хлеб цельнозерновой с сыром нежирным (2 бутера) + чай без сахара.2. с собой перекус положите (фрукт + 15 орешков или пару хлебцов + сыр нежирный)3. обед (если не можете контролировать оставить как есть)4. перед выходом на тренеровку: йогурт без добавок + фрукт. или кефир 1% и фрукт. можно вместо фруктов горсть сухофруктов.5. после треньки курица без кожи отварная, мясо отварное телятина, омлет можно, творог + огромная тарелка салата с 1 ч.л. олив масла + кусок цельнозернового хлеба.6. перед сном можно кефир полстакана или 50 гр творога нежирного + ложка чайная меда.воды пить чистой.