Хорошая картинка! Пойду обедать Про калории/состав еды.Я тоже считаю, что самое главное, образать внимание на баланс еды. Больштнтсов людей преедают из-за бедного рациона (в плане нутриентов), но избытчного в плане калорий.Есди выровнять БЖУ, то етсь шанс, что и калории при этом придут почти в норму.Удачи и дальше.