там написано в инструкции 2 недели едите чемоданы(у них это 2 раза по 5 дней, ну то есть чемодан на 5 дней рассчитан) а еще неделю обычно сокращая калорийность жирность и тд, и потом опять две недели чемодано, чередуя вообщемно что-то с калоражем там совсем беда, я вот купила, придется добавлять чего-то еще