Да ну, бросьте запихиваться картошкой  Ешьте салаты, траву, огурцы грызите. Только медленно. Как у классиков было? "Тщательно пережевывая пищу, ты помогаешь обществу". Если медленно есть, чувство насыщения приходит раньше, чем человек успел обожраться. У меня тоже первое время вес рос вместе с аппетитом. Потом все наладилось.  Все получится