Чтобы СОВСЕМ срочно и навсегда - исправить осанку. Срочно и прямщас. Встать, выпрямиться, голову ровно как будто книжка на голове, подбородок ровно (не вперед и не вверх!), спина ровно, ягодицы не заваливаются назад, а подтянуты, живот к спине. Ну и дышать, каэшн не забывать.  Моментально будет визуальный эффект более прямой и подтянутой фигуры: выше грудь, более плоский живот и более подтянутая попа. А потом - делать упражнения на мышечный корсет или просто вырабатывать привычку правильно держать корпус. Долговременный эффект - усилятся мышцы "корсета", выработается правильная привычка, улучшится дыхание и устойчивость к стрессам - а посему уменьшится тенденция к откладыванию жира вокруг талии.  Зуб даю, что за время стрессовых событий у Вас осанка сильно ухудшилась, а так вообще - 99% городских жителей страдают неправильной осанкой, если они специально не занимаются укреплением спины..Сразу скажу: "качание пресса" - пустая трата времени. Мышцы МОГУТ накачаться, но это сделается поверх жира. А вот переход на правильное питание - это очень хорошая штука. Еще заметила, что многим именно в этом помогают разгрузочные дни - но в сочетании с правильным питанием в дни остальные.