Нашла в инете видео - пресс за 8 минутhttp://www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimAКто-нибудь пробовал подобное? как оно именно для женщин?Просто если искать пресс для женщин, находятся какие-то дикие  "3 сета по 50 повторов 3 раза в день каждый день"...