Поменьше смотрите передачи и читайте о том, что и как с другими детьми произошло. Я тут в раздел память зашла - больше ни  ногой туда ни никогда(Нужно учиться психологически отстраняться от чужих бед: "да это ужасно, но к моей семье это не имеет никакого отношения". Не нужно в себе исскуственно культивировать мнительность. Соматика. У меня эти мысли тоже иногда бывают. Но вот чтобы прям слезы и паника нет. Просто сантименты - как хорошо, что они есть и не дай бог что-то с ними произойдет. "Меня бросает в пот, мне хочется умереть в эту же секунду." - это похоже на паническую атаку. Если это бывает часто и мешает радоваться ому, что детки у Вас есть, тогда к психологу сходите!