как раз-таки советы ее надо делить на 25,то, что она писала раньше даже не читать,то, что пишет сейчас ЧУТЬ лучше, т.к. грамотный инструктор появился (да еще какой),просвещает так сказать)нормальные советы надо на проверенных фитнес-форумах брать, а не в ее жж,один совет - не приседать при отсутствии врачебных противопоказаний - чего стоит(а тренер не дает приседаний, т.к. так проще...по типу "чем бы дитя не тешилось")