А Вы не думайте о выдохе. Он незаметный должен быть, попробуйте вместо счета 1,2,...8 каждый шмыг носом делать под считалочку:чижик-пыжик- где- ты был- на- фонтанке- водку- пил.  на каждый вдох слово из считалки, как раз будет 8. Можно рот во время упражнений держать чуть приоткрытым, там полегче выдох делать. Главное не думайте о нем!