лучше с 7 утра до 11. С 12 до 16 в тени, а там смотреть по ситуации. Я когда в августе на неделю ездила, то так комфортно в море было, что мы с ребенком только на обед бегали в отель и быстрее обратно на пляж (обязательно панамка, кепка, крем 50+). Обедать и ужинать лучше (комфортнее) в помещении с кондиционером.