Как я вас понимаю... у меня это с детства, по неделе не ходила... но когда повзрослела - взялась за себя! на это ушло много лет, но уже неск. лет я хожу кажд. день, никаких слабительных. НО! с утра я дома и могу спокойно сходить в туалет. Утром натощак стакан воды, минут через 15 завтрак, большой бокал чая и еда. потом туалет через некоторое время. Поэтому я никогда не работаю с утра  днем питание - вода, каша овс, фрукты, овощи, вечером свежий кефир и т.д. после мяса трудно сходить! и много двигаюсь даже дома