Мое имхо, что все прописано поверхностно - в том же ЖЖ она пишет про плавание. что плавает. хоть и не любит. в книге про плавание ни слова) про важность растяжки  и разные фигуры и решение проблем - согласна!Посему и отнесла сей опус не к разряду книги или учебного пособия, а некого дидактического дополнительного материала.