Мне вот 43.  Толстуха  я с  детства.  Помню  взвешивание  в школьном кабинете-13  лет, 80  кг.   Диагноз- ожирение.   К 35 надоело  жить   с этим  ,да еще  стали  прибавляться боли  в ногах, одышка, симптомы преддиабета.  Схудилась   я  до 55  кг   (  исходный  92 был )   Вставляла   иголку   в ухо   в Твери  .  Проходила  с этой  иголкой   полтора года. За это  время    приучила   себя  к  новому пищевому   поведению,   к  диете  с  выходными   . Мой   способ    удержания  веса  , это   соблюдение   верхнего  и нижнего  предела.  Как  только  вес  достигает   62   кг  (  а взвешиваюсь    я    строго  каждый день)   рацион  резко  урезается    до  достижения  нижнего  предела  ( 60  кг)  Далее   питаюсь  нормально  .   Мое  нормально   не значит    булки, сласти , пельмени.  Просто добавляю   пару тройку    фин  криспов   с маслом  и сыром, гречку , бананы, горький шоколад .     Так  мне  уже  много  лет   удается   удерживать  вес  . Причем  на  праздники   я   ем  и  торт  и  салаты и  мучное    снизив  перед  этим   вес  до  минимального  .  Каждому  пиршеству  предшествует   подготовка   и   строгий    постпраздничный   режим.  Весы  с собой   везу   даже   в трехдневную   поездку.