Про тренировки ничего не скажу, СК не знаю.Про питание.На мой взгляд у вас несбалансированное питание.нет хороших углеводов вообще.Бульонный кубик с лапшой  - не надо. Вино 2-3 бокала -  это каждый день? Это много. ОЧень много. 370 калорий. Не говоря о вредности такого количества алкоголя для тех, кто работает над фигурой.Максимум 1 раз в неделю 1 бокал.Попробуйте для начала растянуть один бокал белого на два со льдом. (Я знаю, многие против льда в белом вине, но летром реально хороший вариант.)