Как можно есть 250-300 грам только за раз! Я тут пробую взвешивать и калории считать. Вот, что я вчера взяла на обед: гречка (не много) - 200г, котлета - 200г, тыква печеная - 350г.Я понимаю, что котлета зря и гречки можно чуть меньше. Ну пусть 150 гарнир, 150 белковое и 300 овощи - уже 600 грам, и не знаю, как кому, а мне это - выйти из-за стола голодной. Вот сегодня взвешивала куриную грудку - 150г (больше не было), ну так это очень мало! Кусок хлеба - 60г, 2 помидора средних  - 250г. Уже 460, сижу голодная Да, яблоко взяла на полдник, не огомное - 400 гВ общем, я протестую против 250 граммов ))))