Варикоз был уже довольно заметным, не только звездочки. Питание: много овощей-фруктов, сырых в  том числе, отказ от кофе, никаких копченостей, консервов, готовых продуктов и пр. Так получилось, что я ем только растительную пищу, а из напитков - только вода, или свежевыжатые соки, иногда пью зеленый чай. Как оказалось, мясные бульоны и тому подобное лучше забыть при варикозе. Можете погуглить "питание при варикозе". Специально с варикозом не боролась, а просто захотела вести более здоровый образ жизни. А это включае и правильное питание, и физическую активность. Специальных упражнений не подскажу. Но, наверное все то, что улучшит кровообращение. Йога, например, очень. Плавание - само собой. Где-то год назад заметила, что выступавшие вены пропали, стали незаметными, чернота ушла...