нам тоже самое говорили и что синяя что нет дыхания из за того что глубокие мышцв не работают. Я уже у 4х ЛФК специалистов и у 2х мануальщиков спросила про эти глубокие мышцы- типа как их развивать чтобы дышать, и могут ли они нам помочь с этим ..никто ничего мне не ответил(((Сет 2 часа это комплекс упражнений на 2-а часа или учат 2 часа?