не знаю, будет ли вам интересно, но я скажу категорически нет.на голодовку надо идти не ради похудения и не ради толчка.как и на любое ограничение, будь то пост, диета или голодание на воде, надо идти с радостью, с благодарностью природе? богу? самому себе? тут каждому своё...это не испытание и не наказание, тем более уж не чистка, после которой вы 100% получите снижение веса или пустой кишечник.если голодание не будет для вас бОльшим удовольствием, чем связанные с ним неприятные ощущения, то смысла начинать нет.