На мой взгляд, вы очень поздно укладываетесь спать, даже при том, что встаете в 8-9.Самое позднее, я полагаю, это 20-21 для ребенка такого возраста. И еще - если есть дневной сон, то лучше укладывать так, чтобы ребенок встал до 15ч.Это, разумеется, мое мнение, вы уж сами смотрите.