Исключила чай, кофе, газировки, сладкое, мучное, жирное, жареное, калорийное и бесполезное (типа картошки и макарон), копченое, консервы и т.д.Обязательно в день: 1 яйцо, биойогурт или кефир, мясо рыба или птица, орехи, свежие овощи (морковь, листья салата и т.п). Еду стараюсь готовить на пару, тушить или в духовке. Пью сок, молоко, воду, травяной чай. Т.к происходят гормональные изменения то может появится молочница или дисбактериоз влагалища именно поэтому отказалась от любых сладостей и мучного.