У меня сложилось впечатление, что ответы давали девушки, которые плавают в бассейне для похуденияУ детей другой метаболизм, они все быстрее усваивают. Гораздо лучше покормить нормально до и после бассейна, чем на ночь есть слона!! В этом возрасте не такие супер нагрузки на сердце, чтобы нельзя было кормить за час до занятий.А по поводу не есть после я вообще не поняла. Почему?? Моя после каждой серьезной тренировки получает быстрые углеводы, чтобы доехать до нормального ужина.