да даже и сразу дано, все равно уже  не то  у меня всегда была хорошая фигура и я астеник по телосложению... несмотря на общий худощавый вид и галифе имеется и бока... без наращивания мышечной массы после 30 подтянутую фигуру очень сложно сохранить.. я в день бегаю и прохожу около 10 км и все равно.. пока силовые делаю - все ок, бросаю, через месяц все расплывается в проблемных местахтак что в 30 худая корова без силовых никогда не будет газелью ))