Овощи не углеводы))). Главное начать. У вас пока нет такого желания. За вас никто ваш бюджет не изменит и волшебного рецепта решения проблемы не даст. Не ленитесь и составьте меню сами по кулинарным сайтам исходя из ваших предпочтений. Лучше учитесь готовить по ним, чем по евским рецептам вкусняшек.