Понимаете, на здоровом питании великолепно можно поправляться как на дрожжах, если наедать на этом питании, скажем, 2500 ккал  Если вы видите, что результаты есть, идет стабильное похудение, то если не варьировать резко рацион, калории считать не обязательно. На грудках-овощах-твороге превысить 1500 затруднительно в любом случае  В чем плюс подсчета калорий? В том, что можно позволить себе питаться разнообразнее, позволять себе всяческие калорийности в разумных пределах, включить в рацион картошку, пасту и хлеб и продолжать худеть. Все-таки для похудения есть разница, съели вы 1500 ккал или 1800. А на глазок это прикинуть очень сложно. Считая калории, можно худеть с медленной, но стабильной скоростью и при этом очень многое себе позволяя. Я вот не худею, но все равно считаю. Прекрасно помогает поддерживать вес. Да и просто увлекательно.Если вы хотите похудеть побыстрее, то считать калории тоже полезно. Чтоб не скатываться в анорексичный рацион, на котором снизится обмен веществ.