мне казалось, что фруктов там достаточно... порции там сколько сможешь, ну в разумных пределах, до насыщения  думаю, что много съесть вареной курицы не возможно  вообще, японка дает большую нагрузку на почки, так что если это слабое место, то лучше не стоит...