Ага, спасибки! Усе записала . Насчет финкриспов - это хорошо, буду их потреблять и кашками догоняться, ну для меня все просто, я кроме гречки ничего не люблю . Овсянку разве что могу , но я после нее голодная какая-то. так что с белком ее надо , видимо. Пойду про масла поищу.