думаю,зависит от того, по какой причине у вас ЭКО. ЕСЛИ МФ, то вам выше правильно написали - бестолково за месяц чтото делать. только нормальный образ жизни и желат-но трезвый и без бани с регулярным сексом. Еслим МФ отсутствует - то просто витаминки и тоже здоровый образ жизни