постоянно промываю Долфином. Я и муж мой. Чтобы не болеть. Три года - без насморка. Только нужно сначала научится.Если нос заложен - промывать нельзя.Если сосудосуживающее закапали, а нос не дышит, то делать не стоит.И позу правильно выбрать надо и приучится к ней.А если вы сами промываете не аппаратом, то как это делаете???? Не совсем поняла. Если у вас нет аппарата типа Долфина, то как?