ССС - сердечно-сосудистая система.КБЖУ - баланс по калориям, белкам, жирам, углеводам.Важны все 4 буквы. Можно, поперву, просто калории считать. Их долдо быть меньшге, чем вы тратите (для похудения).Но потом надо баланс и остальных трех букв (БЖУ) учитывать. Обязательно.Это скучно, это не на всю жизнь. Просто обучить себя (что такое порция, что такое 100 кал, скольо белков в сутки надо).Потом на автомате будет.