Ну можно и так сказать. Это скорее вместо массажа. Болезненная процедура, но очень положительно влияет на разглаживание прокачанных мышц. Мне помогает очень. Осовенно на бедрах, сбоку. Убирает мышечную сжатост/ Извините, не могу по русски нормально обяснить так как не хватает слов Представьте как утюг разглаживает складочки, так вот этот ролик разглаживает скукоженную мышцу после тренировки.