з - кофе с молоком, кекс, 1 мармеладка2з - 2 оладушка, кефир, чай, 2л мёдао - кабачок, тушеный с помидором, 50г утки, 2 кусочка черного хлеба, кофе, 2 дольки шоколадап - малюсенькая чашка варёного кофе с коньяком, 1 печенькап - помидо, веточка руколы, чай, 3 сушки-малышки, ложка медау - кабачок, тушеный с помидорами, 1 куриная котлеткаперед сном - кефири при этом весь день хожу с чувством лёгкого голода