Идите в тему "мизогин2". Там в начале темы упражнения для поднятия самооценки, то есть - уважения к себе. И много других полезных вещей обсуждается. И такие случаи как у Вас тоже обсуждаются. Кстати - судя по отзывам - упражнения очень помогают. И литература тоже