Тюсь, что значит "4 ложки клетчатки"?Я тоже хорошая девочка -уже 2 дня не ужинаю. И даже не хочется)а день сегодня на бутербродах прошел (4 штуки .  с рыбой и нежирной ветчиной), но с правильным хлебом и овощами. Плюс яблоко и маленький банан