вот, чтобы не повадно было рассуждать о других, расскажу о себе. Я всегда была склонна к полноте. Двадцать лет назад начала делать все, чтобы быть худой и не поправляться. Исходные данные были 162 см рост и 50 кг вес. Питаюсь в течении последних 20 лет одинаково, как диабетик или гастритик. Вообще не знаю, что такое сахар, мучное, макароны, рис и пр. Никогда их не ем, даже, если ничего другого нет под рукой (например, в пути). Пью только воду (иногда с выжатым лимоном) и кофе без сахара, иногда чай без сахара. Фрукты - зимой 1-2 яблока в день, летом 1-2 персика, 1-2 сливы, только в период вишни и черешни, могу съесть сразу целый кг в день. Почти не ем мясо ( 1 раз в полгода) . Утром - два кусочка хлеба из отрубей с двумя кусочками горного сыра, обед, полдник и ужин - салат из овощей (без моркови и пр. "толстящих" овощей) с оливковым маслом или рататуй из овощей. Из сладкого иногда разрешаю себе горький шоколад. ВСЕ !!!Не срываюсь, на праздниках не ем то, что едят все - не беру даже салат, если он заправлен соусом. Просто не ем.Последние 15 лет каждый день хожу очень быстрым шагом (почти бегом) примерно час (те. около 7-9 км).До примерно 40 лет держала вес на примерно одном уровне. Потом вес пополз, сейчас мне 49 (начался климакс) - вес вообще не слушается! Я выгляжу уже полной еще и потому, что у меня большая грудь. Совсем не есть - не выход, что делать, ума не приложу. Вот пойду с осени еще на танцы. Но я уверена, что мой вес напрямую связан с генетической предрасположенностью. Например, моя худая золовка жрет бутерброды с колбасой и сыром на ночь, каждый день балуется тортами, не следит за питанием, вообще не занимается спортом и уж точно не изнуряет себя так, как я, ходьбой или чем-то еще.