Вот до тренировки (перед) точно есть не рекомендуется - заворот кишок будет. Если я даже просто кофе выпью за час, так потом это кофе на аэробике, на прыжках, у меня до гортани "прыгает"   А после, для похудения, лучше на 2 часа воздержаться от еды, т.к. будут сгорать "самые трудносгораемые жирочки"