Никакой диеты в ее классическом понимании. Ем все. Просто не больше 1600 ккал в день. Считаю на калькуляторе в инете.Конечно, наверняка похудение пошло бы быстрее, если бы я перестала есть сладкое/мучное, но я без этого не могу.