Во-первых, уберите все газообразующие продукты: сырые овощи-фрукты, особенно виноград, капусту,свеклу. Последние даже вареные сильно раздували живот. Убрать газировки все, молоко, мороженое,сладкое, мучное, копченое, соленое. Есть каши(кроме манной), сваренные на воде-молоке, нежирные супы (куриный хорошо), овощи тушеные, мясо нежирное, лучше приготовленное на пару. Кушать небольшими порциями 5-6 раз в день. Медикаменты: т.к. меня беспокоило это почти 2 месяца, я перепробовала многое, в том числе и то, что врач гастроэнтеролог назначила: бифиформ по 1-2 табл. 3 раза в день, гевискон форте 3 раза в день выпивать суспензию после основных приемов пищи, через час после еды,потом час не ложиться!, но-шпа при сильных спазмах кишечника(я не пила вообще)курс 10 дней. Когда пропила курс, мне не особо помогло, просто в один момент как-то прошло все само. Но реально облегчал симптомы гевискон. Сейчас бывает иногда дискомфорт от некоторых продуктов, пью гевискон суспензию, сразу облегчение. Не болейте.