сначала нет  первые дни больше 1-2 раз не крутился вообще, первые пару недель я больше 5 минут не могла крутить - выматывало все и бесило. а со временем очень даже реально. мой массажист сказал, что нагрузка примерно сравнима с тем, что он с моими боками делает