От запоров - утром натощак 3  чайных ложки отрубей запивая водой (уже пятую Б так спасаюсь, ибо у меня запоры более верный признак Б, чем все остальное).От изжоги - молоко мелкими глотками или мороженое). Но меня она  впервые только в эту Б мучила, да и то только 5 дней.