Диагноз вам сможет поставить психотерапевт, он же и поможет выйти из этого состояния. Похоже на невроз (их очень много типов), кстати от переутомления он тоже наступает. Со спецом легче найти причину и ее устранить, чем самой.То что вы можете сами это наладить режим дня, спать не меньше 7-8 часов, вовремя кушать, добавить зарядку по утрам, контрастный душ и ввести себе умеренные физ. нагрузки. Это, кстати, часть лечения, а специалист вам вторую часть подберет (может препараты, может психотерапия нужна, может иглоукалывание и т.д.)