Я Вам пропорции точные не могу сказать т.к. делаю всегда из того, что под ругой.Пловчики разные, картошку с мясом. Гречка, перловка с разными вариантами тушеного мяса/птицы.Да запихнуть можно практически все что есть под рукой.например из чего планируете сейчас готовить? что есть в наличии? Вы напишите - мы подскажем!