У меня сегодня был сумасшедший день в бегах по работе и с мужем за покупками) Из дома вышла в 10.30, съев 2 тарелки супа.  В 12.00 была тренировка, которая длилась до 14.00. В 15.45 поняла, что домой не попаду еще долго, а суп с собой как-то взять не догадалась. В общем, я выпила 1% кефира и было мне счастье. Домой приплелась около 19.00, съела большую порцию супа обильно присыпав перцем, приправами, чесноком, щепоткой соли и 2 ст. ложками питьевого йогурта. Вот и думаю я, состоялась моя разгрузка или нет?!