А Вы не знаете пить воду простую можно в разгрузочные дни? Т.е. именно про кефир+творог вот что пишут: Меню творожно-кефирной диеты на день:Завтрак - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.Второй завтрак - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.Обед - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.Полдник - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.Ужин - 60 г творога 9%-ной жирности и 1 стакану кефира.Вместо кефира можно использовать молоко.В течение  дня можно дополнительно выпить два стакана чая без сахара, лучше зеленого или на травах.А воду? Я без воды не смогу ((