строгая диета очень, если сорвешься - обратно все наберешь. Я вроде писала, что хорошо похудела, не ела после 19 (хотя вру - ела, но что-нить из фруктов или просто чай пила). А днем питалась как обычно, но не ела всякие печеньки, конфеты и выпечку.