Предупредила близких, что могут быть заскоки. Но когда чувствую, что подкатывает неадекват - обидчивость, слезы, ощущение, что никому не нужна и никто не любит и т.п. - затыкаюсь и стараюсь удалиться от общения, дабы не сказать что-то обидное или о чем смогу пожалеть. Проходит само собой. Как отпускает, возвращаюсь к обычному общению. Перед тем, как начать выяснять отношения или реально высказать серьезные вещи беру паузу на пару дней - если мнение не изменилось, то аккуратно высказываю.