Автор,дрожь и слабость без чая с сахаром, в течение дня,- не совсем нормальное состояние,даже бы сказала не здоровое...Седя по описанию,у вас резкое падение сахара в крови,и вы его так же резко поднимаете чаем с сахаром,после чего он снова резко падает.Это вызывает выброс инсулина,который очень неблагоприятен для похудения  и для здоровья в целом.Почитайте на досуге- Гликимический индекс,найдите в гугле.Суть в том,чтобы употреблять не быстрые углеводы(батон с маслом,каротошка\ белые макароны),а медленные-чечевица,фасоль.Это маленький пример этой "науки". Сахар можно заменить фруктозой,инжиром,сорбитом.В вашем возрасте ( хе-хе и в моем тоже )) сахар =яд!