Это самая правильная стратегия, т.к. личное спокойствие - лучший залог здоровья  Питаться разнообразно и с удовольствием - вот и все назначения  Если объяснять простым языком, то гемоглобин расчитывается как растворённые клетки крови в жидкой составляющей. У беременных жидкая составляющая увеличивается (то, что называют "объём крови" ) при этом количество кровяных клеток остаётся практически тем же. Всё равно что концентрированный апельсиновый сок развести водой и он станет бледно-оранжевым, но количество концентрата сока останется тем же. То же и с гемоглобином. В одном литре (расчётная еденица) кровяных клеток меньше. Если гемоглобин не понижается во время беременности или был понижен, но потом сам по себе повысился, особенно, если повысился намного, то это говорит о том, что жидкой среды стало меньше (но клеток осталось столько же!), такая картина типична для организма, который для компенсации начнёт накапливать воду в тканях из-за нехватки жидкости в составе крови. Накопление в тканях = отёки. Потому и пришли уже все вменяемые врачи к выводу, что при возникновении отёков нужно употребление воды увеличивать, а не ограничивать. Если ещё и старым канонам уподобиться, то ограничивая жидкость начнётся подъём давления (сосуды сужаются, повышается давления в сосудах, что бы доставка крови была ко всем органам и тканям). Происходит изменение в почках из-за давления, выделяется в мочу белок. Три составляющих = преэклампсия. Именно поэтому важно радоваться понижению гемоглобина, т.к. это признак здоровой беременности и хорошей саморегуляции организма.