Девочки, дорогие мои! Не знаю, слышали вы когда-нибудь о такой штуке, как метаморфический массаж? Я в ноябре 2011 года на перинатальной йоге познакомилась с такой штукой. Это массаж стоп такой (массажей стоп существует множество разных видов, метаморфический - один из них). Делается перед сном (можно делать и детям, и взрослым). Реально позволяет успокоиться и заснуть (опробовано на себе и семье).  Способствует предотвращению бессонницы.Можно делать самому, но лучше, чтобы тебе делал кто-то.   На все про все 10 минут.Если интересно, могу дать ссылку на ю-тьюб или просто описать кратко метод.