Мне больше интересно, чего  тут гадалки время теряют? Потому что,  если  поднимать  каждый день один  раз  утюг - а в данном  случае даже не утюг, а воздушный лопнувший шарик - мышцы не накачаешь.Это, простите, не практика.  Это пародия на практику.