А я тренажеры считаю САМЫМИ эффективными. Я на групповых занятиях моментально сдыхала, а на тренажерах был отличный результат.Но я не сама между тренажеров гуляла, а мне тренер показал-рассказал, что делать, и еще индивидуальные занятия брала периодически.