Дома есть эллиптический тренажер. Вопрос вот в чем:когда и как правильно на нем заниматься?Утром я просыпаюсь...и что? ждать 2 часа, потом тренажер, потом ждать 2 часа и можно завтракать?А если вечером, то:кушаю, жду 2 часа, тренажер, жду 2 часа, кушаю и через 3 часа спать?Получаются какие-то огромные промежутки в еде?! А можно сразу после сна на тренажер? Ведь многие утром бегают...может и на тренажере сразу можно?Совсем запуталась. Хочется чтобы и худелось и чтобы здоровью не навредить.Спасибо