я занималась йогой в специализированном центре. Это не легко. Надо быть и гибким, и подтянутым. Изучить асаны, научиться правильно дышать. Но это - не спорт. И все. Утверждать обратное глупо и странно. Чтобы правильно качаться например - надо тоже множество деталей изучить и научиться их соблюдать. И заниматься также нужно годами и все новые и новые возможности в себе открывать. Ходить три раза в неделю на серьезные групповые занятия или в тренажерку - это намного более тяжелый труд, чем трижды в неделю посещать йогу, не говоря уж о пилатесе. А растяжка - это вообще не самостоятельное занятие. Это плюсом к основному. А то, что йога - это намного глубже, чем ее знают обыватели, так что с этого толку? Китайский язык тоже очень сложный и чО?? Надо пойти всем его учить по этому поводу? Мало ли каких премудростей йоги не напридумывали - эффективность этого всего в качестве физической подготовки - очень и очень средненькая, если не низкая. Ну если вы хотите "разумом просвещаться", то может вы просто разделом ошиблись?