во-во! Все мышцы, а именно напряженные ягодицы и подкрученный таз (что бы снять напряжение с поясницы), постоянно втянутый максимально живот, закрытые ребра, постоянно глубоко дышать. После правильного выполнения (а это очень сложно) все мышцы дрожат! Если делать неправильно, то ничего сложного. Смотрю я на бабок у нас в зале, спокойно выполняют, а молодые прям падают, т.к реально тяжело. В пилатесе в работу включаются глубинные мышцы. это со слов тренера.