Человек может измениться только по своему собственному желанию. Но даже его мало, нужны еще и силы, стремления, но в основе всего - желание изменить себя.Для  возникновения такого желания должна быть мотивация.К сожалению такой мотивацией часто становятся потери, причем необратимые.Обратимая потеря - не  мотивация к изменению себя, а побуждение изменить кого-то.В общем сложно это самостоятельно с собой бороться. Тут специалист должен помогать, а у нас их  очень мало, да и нет практики такой к специалистам обращаться, особенно у мужчин. У нас это пока еще в зачаточном состоянии находится