Я тоже кое-что меняю у себя.Зареклась не есть после семи....после 20:00 не ем и то хорошо  Я игнорю БУ на ужин,не могу я без свежего салата с маслом.Мучилась-мучилась с заправками из 0% молочных,больше не хочу.Тем более ,что отвеса(надеюсь я правильно поняла значение этого слова) я не вижу.Вчерашний ужин:листовые салаты,сырое пюре из  цветной капусты и авокадо,кусок запеченой рыбу и сыр...Вот этот сыр и был лишний.Долой сыр на ужин!!!! Тут я буду послушна системе МонтиньякаИ еще, лично мне нужно очень много жиров,чтоб усваивался мой Роаккутан.