В течение дня съесть до 1 кг клубники, выпить до 1 литра молока, съесть до 200 граммов творога. Это указаны максимальные количества, Вы можете скушать и меньше, сколько Вам надо, и мешать клубнику, молоко и творог как придется. Тут уже все зависит от Вашей фантазии и выдумки. Но творог, желательно, брать обезжиренным!есть еще такой вариант: В течение дня съесть до 1 кг клубники и выпить до 1 литра воды с лимоном. На 1 стакан воды, т.е. на 250 мл вам потребуется 5-6 капель лимонного сока (выжимать прямо из лимона). Мой совет – вкуснее такой лимонад пить охлажденным вприкуску с клубникой.Я в прошлый четверг разгрузилась на первом варианте, аж на 1.7! )) и клубники слопала кг 2, не меньше