А что значит "после тренировки - белок"? Что именно? Мясо/рыбу? Кефир-творог-йогурты? Я утром есть не могу, только сок пью. Днем ем овощи, мясо. А как с тренировки прихожу - кушать хочется прям не могу! Причем хочется печенья, сладкого и т/д ))))