Отчитываюсь за первый месяц на ПП+спорт)))) В весе - минус 3 кг. В объемах не ушло ни сантиметра((((( Хотя визуально, вроде, похудела, объемы остались прежними, возможно, за счет мышц теперь.Спорт: аэробика и степ, интервальные тренировки, занятия на пресс и растяжку, плюс аквааэробика ( с ней придется на время расстаться, поскольку еще кормлю и тут после занятия обрела нереальный застой(((( ), если не получается на групповые занятия, то беговая дорожка  или эллиптический, по часу.ПП... не знаю, насколько оно ПП))) Но завтрак плотный (каша/хлопья с молоком/ яйца/омлет/яичница), кофе с обезжиренным молоком или чай без сахара, криспы с сыром или мсяом каким-нибудь. Иногда хлеб из тостера подсушенный. Но в основном хлеб заменила на криспы или лаваш. Перекус - фрукты или чай. Могу с конфеткой))))) Обед - суп или грудка с овощами или тушеные овощи. Если курица с овощами/салатом, то часто заворачиваю все это в лаваш наподобие шаурмы, только без соли и соусов - очень вкусно. Перекус - чай с пастилкой/зефиркой или творог или йогурт питьевой 0,5 - 2,5 процентов. Ужин - курина грудь или рыба на пару и овощной салат, иногда чуть-чуть гарнира (но редко), рагу овощное. Кефирчик или обезжиренное молоко пью. Воду фильтрованную. В общем, мне нра. Ну и прогулки с детьми никто не отменял. ))))