Так я не поняла - вам вредно питаться уныло? Или полезно? Тушеная капуста - дешевейшее блюдо и совсем не калорийное, вполне себе диетическое. Растительное масло дешевле маргарина, даже суррогатного - полезно. Колбаса дороже куриной груди, из которой получается прекрасная нарезка для домашних бутербродов. Хлеб печь самой цельнозерновой... Питайся и худей, кто мешает-то? Уныло? Так в режиме экономии, когда еда по 120 рэ за кило кажется дорогой - в любом случае не обхохочешься.