Стоооп! Нельзя заменить обед фруктами! должен быть полноценный обед. Он у вас поздно, обедать надо до 15. Получается очень маленький промежуток между ужином и обедом, примерно 4 часа должно быть!На ужин НЕЛЬЗЯ молочку выше 5% жирности!Перенесите завтрак на 10, обед на 13-14 и ужин на 18.