Если вы сейчас введете разумные огрнаичения - это поможет, не может не помочь. Только результата надо ждать не на следующий день. Постепенно организм начнет сжигать все накопленное, вы - привыкнете к новому рациону, и все будет ОК. По моему опыту и опыту окружающих - никогда не получится похудеть без ограничений в еде. Никогда! Так что пересматривайте свой рацион.