хмм не знаю... наверное сильный.специально не тренирую. но я всегда напрягаю прес, убераю прогиб в пояснице, т.е. делаю такой корсет.. напрягаю его и приседаю, выпадаю и прочее. т.е. у меня кор всегда в работе.Если делаю руки плечи спину все тоже самое.я спецом на кор упражнения преестала делать, т.к. лично мне от них толку мало,  я в планке стою пока не лень стоять. видимо у меня большая нагрузка на кор от поддержания тела в равновесии во время выполнения силовых упражнений.Ну и фигура у меня без ярко выраженной талии. Я раньше по дурости пресс качала, косые тоже делала упражнения... Потом тренер долго мучая меня и рассматривая сделала вывод. лично мне на пресс надо забить! (качаю прямую мышуц живота 1-2 раза в неделю так вяло... 3*30 пружинок и все)косые не делать ниии в коем разе!! приседать если вес больше 20 кг только сильно утянувушись поясом.. И прокачивать поясницу очень хорошо (тогда бочка уходят со спиты те что под талией висят)Ну и теперь у меня есть талия особеннго со спины