у меня к сожалению как сидела с 24 так и сидела всю дорогу)) было ЕР в тазовом. Говорят есть какое супер пупер упражнение в бассейне, но у меня было еще двойное обвитие на тот момент, поэтому я не рисковала переворачивать в басике.