Про себя напишу.Пока у меня лишнего много занимаюсь на элипсе по часу 3-4 раза в неделю. Минимум кг 6 надо сбросить.Когда будет как у вас 2-3 кг лишних займусь прокачкой мышц-рельеф буду делать))) Хотя он у меня и так есть,но пока заплывший)))