Привет всем!я ездила в командировку. и пока ехала читала оригинальную книгу.в общем, сегодняшнего дня я на атаке 3 дня. а потом будет чередование 1/1. вот.вес стоит уже 2 месяца. и я расслабилась, каюсь. и не стала переходить на стабилизацию. это моя ошибка.теперь по новой начинаю.убрать надо 4-5 кг.уже ушло 9.