Ну я каждый день взвешиваюсь, но обращаю внимание только на медианный вес недели, как минусфунтовцы. То есть из 7 значений веса, если их расположить по возрастанию, смотрю четвертое. И сравниваю с таким же весом предыдущей недели. Вполне достаточно для самоконтроля и позволяет не обращать внимания на случайные отеки и не радоваться преждевременно, если водичку спустило А если раз в неделю взвешиваться, то можно попасть на отек или "отлив" и составить неверное представление о динамике.