Дочка занимается 3й год, сын первый.Если нацелены на серьезный спорт, то в будующем о таких ранних отъездах можете забыть.У старших каникулы 2 недели в год, в школьные каникулы - по 2 тренировки (с перерывом на обед).Итого: дома надо заниматься, чтобы не отстать.Для мальчиков - это прежде всего сила + растяжка. Упражнения зависят от возраста ребенка и уровня подготовленности. В любом случае: мостики, шпагат, отжимания, уголок держать, ножки поднимать (на турнике), бег и прыжки (ну это они и сами носяться обычно), подтягивания.Нормативы могу сказать точнее, если буду знать возраст.