Фрукты, коктейли, соки, ранний ужин. Берешь маленькую тарелку, наваливаешь на нее гору зелени, с краешку кладешь кусочек рыбки или мяса. На десерт не больше 1 пирожного. Фрукты, фрукты, фрукты. И по-меньше алкоголя.