Просто садишься с широко расставленными ногами и аккуратно на нем пружинишь ввер-вниз, попа от него не отрывается, все устойчиво вполне. Ребенок при этом занимает правильную позицию для родов и головка опускается глубже в таз. Можно так телек смотреть, или за компьютером сидеть