не минералку с газам нельзя. Я забыла как научно сказать, но там пузырьки, как то плохо на наши жировые клетки влияют.Если по русски, то не пей газировку и худей.У нас даже у Наташи "На пути к красоте" плюсы были на диете от минералки с газом. Я ей посоветовала не пить минералку с газом, она перестала пить и стала худеть.Компот который варишь, нормально. Сахар туда не надо.А из 3х литровых консервированный компот нам нельзя из-за сахара.