Я к тому что тоже делала тестирование и мне насчитали 1400. Я тебе пишу про свой опыт, что при этой 1400 и начинаю немного худеть, а на 1200 так вообще хорошо худеется. Ну а тебе 1000 полезно есть, но не каждый день, а хотя бы 2-3 раза в неделю.