Воду без газа, творожки типа "агуша" или йогурты без ароматизаторов, кефир, яблоки зеленые. М/б молоко или сгущенку - у нас любили в чай лить типа для лактации полезно. Печеньки типа крекеров. А дальше, то, что готовить надо. Вообще лучше у знакомой спросить чего она хочет и ей можно.