Понимаю тебя. Если чувствуешь, что вот-вот сорвёшься, лучше сама отойди и успокойся - пусть немного один покричит, ничего. Потом успокоишься и разберёшься ... с юмором  ПМС - это, конечно, серьёзно, но "бить детей недопустимо, у меня душа болит" (c)  Все удары - от нашей родительской несостоятельности. И очень контрапродуктивны: шлёпая ребёнка, мы показываем ему, что "бить - это тоже способ общения". Ребёнок, конечно испугается ... и будет бояться что-то делать. А надо, чтобы не боялся, а сам решил, что так нельзя.