2 мес после опрации - может, это и не так много, а?Если бы не ваша операция, я бы вам сказала, что надо увеличивать вес, сокращать повторы.Но с вашим анамнезом вам не в Тырнете надо советы спрашивать, а искать толкового спортврача, физиотерапевта.(И это, я надеюсь, что у вас описка про спортзал 2-3 раза в ДЕНЬ. Вы в неделю имели в виду, да?)