У вас устаревшая информация. Соль нужна, но не больше нормы. Продвинутые американцы употребляют морскую соль. 4 стакана с утра - жесть.Я за день столько чистой воды випиваю или меньше, особенно зимой. Фасоль жрать каждый день задолбишься. Я уж правильно питаюсь, но каждый день фасоль жрать реально жесть!Жрать меньше, за порциями следить и супчики, каши, салаты, физические нагрузки и все нормализируется.Какие то приправы! Специи покупать в чистом виде,и добавлять, чем хрен знает какие то приправы с непонятнымы добавками. Масло оливковое можно больше чем одну ложку в день - это хорошие жиры. а еще фрукты и орехи. И масло сливочное можно, но конечно не кусками на хлеб накладывать.Правильное питание - это не фасоль жрать с овощамиХотя конечно может и есьт любители.  И вообще можно более разнообразить блюда. Главное за порциями следить. И соглашусь принять это как стиль жизни, а не на месяц или два диету.