А никто не говорит, что режим надо устанавливать по факту, когда ребенок уже в школе учится. К нему обычно приучают с раннего детства. В нашем случае - сын не спал днем с 2,5 лет - то естественным образом он засыпал в 21.00, при его СДВГ - это был единственный вариант сохранить психическую лабильность.