советуют DHA+EPA в сумме 500-650 мг, в соотношении 2:1 приблизительно, хотя стандарта не существует как такогого. вот глянь например в  Supplement Facts ... http://www.iherb.com/Natural-Factors-RxOmega-3-Factors-120-Softgels/2717 приблизительно так, но даже если и меньше и другое соотношение + ты же ешь рыбу часто (тюньку там  ) все равно будет очень полезно + за качество в ваших аптеках волноваться не стоит Солель дегустирует! а я траву кошу  а ты драешь до небывалой чистоты поди?