Стала налегать на рыбу, овощи и фрукты. Вычитала у Сирсов, что макароны - это сложные углеводы, и долго поддерживают стабильный уровень сахара в крови, что есть хорошо, поэтому ем их тоже часто.Оказалась сразу от феты, брынзы, моцареллы - листериоз - это серьёзная угроза ребёночку.Отказалась от пустых калорий типа пирожных-морожных, может раз в неделю. Свела к минимуму любимое каппучино из пакетиков - в курсе, что там полно химии, но я на нём прочно сижу. Чай пью, но уже не такой крепкий, заменяю его постепенно на воду с лимоном и мёдом, домашним лимонадом. Налегаю на молоко, свежевыжатый апельсиновый сок (развожу водой все соки 1 к 1). Ромашковый чай на ночь. Перестала пить мятный чай - не знаю его влияние на беременность.Про газировки без комментариев, я их и так пила раз в месяц.ах да, йогурты - натуральный йогурт с орехами и  мёдом.