Сгущенки, тортиков и пороженок каждый день в принципе не должно быть. И это вовсе не сильные ограничения. Сильные - это имеется ввиду ограничения во вред организму - полезных бжу, которые жизненно необходимы для организма. Как пример - вот тут топ висел про день гречка, день творог