у меня так бывает, накатывает постепенно. чтоб не сорваться приходится искать возможность быть в полном одиночестве 1-2дня и все проходит. часто разрядкой выступает агрессия посторонних людей я им хамлю в ответ, меня перетряхивает и я опять прибываю в спокойствии.