Ну, раз трудно 30 ДМ, то тогда все нормально Продолжайте Про колени  я спросила, так как следом советую Р90Х. там нагрузка на колени есть (прыжков много).Я, кстати, к ДМ охладела. Стала замечать ошибки в программе, к сожалению.Хотя она сама мне ОЧЕНЬ нравится.