света, ты не похудеешь на йоге и на бодифлексе. тебе нужна кардионагрузка - то есть та, которая дает сжигание жира, а ты только в тонусе мышцы держишь. я тоже не худень на таких нагрузках ни на грамм! По поводу еды - ну ты сама все знаешь... Значит, надо делать день чисто белковый/день смешаный/чисто белковый/ смешаный. Я себе сказала, что НИКАКИХ послаблений, пока не увижу 65, 9 на весах. И ВСе тут! Ни на завтрак ни даже во сне!