Вода быстро из желудка уходит, хочется кушать опять. Лучше добавлять воду в то что вы едите - и в блендер. Получится суп-пюре, вода задержится в желудке дольше и соотвественно чувство сытости будет дольше. (это мне на канале ББС сказали , сама еще не проверяла. )