комплексные не пью,хотя выписали и я из причем купила, но после трех дней принимания-думала помру, ваще не пошли они у меня(а так ойдмарин пью 100 и валерьянку больше ничего пока, да и  витаминов в виде фруктов пока достатоно мне кажется