Пережить этот период. Когда дышать невозможно. Переплакать, перекричать. Попытаться абстрагироваться, если получиться...  Много способов есть. А автора вообще ситуевина тяжелая: грудничек и ребенок младший школьник... А вот потом уже - сохранять.  Или восстанавливать. Это все - вопрос времени. Ведь любой шок, любая эмоция со временем притупляются. И самое правильное сейчас - быть максимально эгоистичной. Думать ТОЛЬКО о себе и детях.