Когда я худела и приучала себя к спорту и табу на еду после 18 00, мне помогло вот это: " Я не хочу стареть и больше не буду безобразной жирной коровой, хочу нравиться мужчинам, быть легкой грациозной красавицей а не неповоротливым куском жира. Я люблю себя и недопущу чтобы мое тело становилось все безобразнее с каждым днем". При этом я не ставила себе целью похудеть в такому то сроку на столько то кг. Я просто решила что худею и буду красавицей))) Похудела на 45 кг за 8 месяцев. Удачи!