спасибо, я имела ввиду то,что писала ниже..интервальный бег-это разгоняться до предела , а потом медленно идти...я же бегаю на стадионе практически всегда в одном темпе-просто мне так привычнее, не слишком интенсивно.Журнал купила мне не известный ранее. "худеем без проблем" №17 за сентябрь 2012г. там целая статья ,называется принципы интервального бега (из-за нее и купила)