Катеринка!!! ТАК отставить паниковать!!!Кто тебе сказал или внушил, что у тебя ПМС??Да нет у тебя никакого ПМС!!!	 Только такую команду в мозг свой делай - я молодая, я сексибеби, у меня нет ПМС, я счастливая и здоровая.По другому- даже думать забудь.!!!Мозг просто сейчас отключи от всего!!!	 Купи себе фруктов!!! Много.... кг 5.Овощей каких любишь.Готовь себе вкусности- НО ДИЕТИЧЕСКИЕ!!!	 Не делай мою ошибку... я сейчас так жалеть начала, что набрала... была ведь 58 кг... мне нужно было сбросить всего -4 кг!!! А сейчас блин уже не -4 кг, а - 16 кг уже скидывать. и ты видишь, что за 5 мес- отвес +2 кг у меняты понимаешь?? -4 кг и -16 кг.А прошло то всего меньше года!!!И все равно их придется скидывать!!! Носить не чего, все шмотки на весну - под мои 70 кг- уже из дома отданы, так что придется еще раз напрячься!!! и снова худеть.	 что я и делаю с 13.01	 ты пойми, нам если мы хотим быть стройняшками и сексибеби- нужно всегда держать себя в руках!!!	 А если не будешь держать себя в руках, то опять будим пухликами.Мужья все видят!!! 	 Но молчат, потому что им реально нас жалко!!! Шаг вперед и  два назад. Это очень тяжело.Но попробуй, соберись!!!пей воду, зеленый чай, ешь фрукты много!!! Хоть каждый 30 минут, овощи в любой тепловой обработке, кур.грудку, творог, кефир.Посмотри систему худеем правильно, ты на ней хоть в +++ уходить не будешь, и будешь есть целый день и худеть.До весны остался ОДИН МЕСЯЦ!!!!