Массаж по ссылке хороший. На фитболе хорошо делать, в YouTube  куча роликов на эту тему. Самое простое- положить на животик и попружинить. Покачать в стороны и вперед назад на животе. Моло ли что им нравится) до крика не доводить, но тормошить их надо обязательно! С ножками любые действия тоже улучшают перистальтику, там какие то нервные окончания стимулируются. Я делаю массаж, гимнастику на столе, немножко полетов и на фитболе. Минут по 30 ежедневно.