При усиленных тренировках смотреть надо на изменение объемов, а не веса. тем более при интенсивных силовых нагрузках. Мышцы тяжелее жира, поэтому спортсменки весят не мало.Переформулируйте задачу: не сбросить 5 кг, а уменьшить объемы на нужную вам величину. Кардио каждый день -это хорошо, а вот силовых более 4 раз в неделю не надо, мышцы не будут успевать восстанавливаться.