Все-таки у мужчин и женщин совершенно разные организмы и разные схемы набора веса и похудения. По идее правильно, есть меньше калорий, чем тратишь. Но  в жизни не всегда от этого худеешь. Я ем мало, но и метаболизм из-за этого замедлился, поэтому и не худею.  А если сравнить с моей подругой, которая ест в 3 раза больше , чем я, и худей меня в 2 раза, то я вообще не понимаю что надо делать и чего не надо. гормоны в норме, и щитовидка и половые.  Вот как похудеть? Подробно? и так , чтобы не набрать?