Это сидя на диете. Раздельное питание, нечто похожее на метод монтиньяка (только жестче значительно), систему - 60 я пробовала. Тяжело морально, долгая пытка, поэтому выбираю диеты. Это быстрее. Мне очень тяжело не получать удовольствие от еды, я не нашла достойной альтернативы. Все испробованные мной способы дают только временный эффект.