в 9.30 -стакан водыв 10 - зеленое яблоко, кофе,100гр нежирного творога+1ч.л. меда+постная булочкав 12 - овсянка на молоке 0,5%,помидорка,2 ломтика нежирного сырав 14 - чай Пу-Эр,30гр отрубей+1 ч.л. меда,мандаринв 16 - 160гр квашенной капусты,картофельное пюре+говяжья печеньчас данс миксачас батутав 22 - 30гр отрубей+200мл бифилайфа