привет! добро пожаловать! мне эта диета тем и понравилась, что особо готовить не нужно: закупила побольше кисломолочных продуктов и овощей, и ешь себе спокойно)))) в первый раз, когда сидела на протасе ела простые овощные салатики, потом постепенно включилась фантазия, + стала изучать рецепты, сейчас себя уже балую более сложными блюдами))). кстати, я в первый раз начинала с 87кг, рост 170.