Да, вот видишь, когда не записываешь съеденное, кажется, что и не ешь ничего. А как начинаешь записывать - вот тут-то и вылезает правда  Не отчаивайся, просто подкорректируй меню в сторону низкокалорийных продуктов. И совет - заранее планируй меню на следующий день, тогда не получится так, что "День еще не кончился, а калорий свободных сто штук осталось"