Я вот тоже ленюсь готовить и так нормально.Курица гриль, вареная, тушеная. Чем плохо? Рыба. семгу присаливаю, осталбную - варю с петрушкой.Даже запекать лень.творог с зеленью и специями, совсем другео блюдо - если  с чесноком.Печень куриная  тушеная-вареная, потом поедается с йогуртом.Омлет белковый.Если сыпануть отрубей туда  - типа запеканка, если в свч засунуть.