Спасибо. Т.е. ходьбу по дорожке вначале тренировки оставляем 15 мин. - это разминка, потом силовая, а потом велик (дорожку, элипс) можно увеличить по времени, может даже до 40 мин.?Кстати, про пульс. Нужно за ним следить, да? На велике у меня получается держать 135, а вот на дорожке бывает низкий 70-90, максимум 110. Это плохо? Я поэтому в конце на велик пересела, чтоб пульс был выше.