Ужас какой. Я вон жиры вообще практически не ограничивала. Мне мои волосы и кожа дороги как память. Ну, кефир 1%-ный, сыр 15%, никакой жарки. Но зато много орехов и оливок. Все равно 60г жира в день точно ела и ем. Жир так же жизненно необходим организму, как и белок, люто необходим. И похудеть это совершенно не помешало. Ограничивать надо только углеводы.