самое волшебное средство - спорт  в сочетании с правильным здоровым питанием творит невероятные чудеса с телом  проверено на себе )) 3 раза начинала и забрасывала, прежде, чем полюбила фитнес и втянулась. С лишним весом в 25 кг, стесняясь, пошла в малюсенький "фитнес-клуб" в соседнем доме, где всего лишь 3 гантели да 2 тренажёра в наличии. Тренер поставила меня на беговую дорожку и говорит: "Теперь это твоя подруга - не расставайся с ней". Я ходила быстрым шагом не меньше часа 5 раз в неделю, ну и немного силовых упражнений было. Через 3 недели на спине не за что было ухватиться ( а складки были ужасные ). Я никогда в жизни не поверила бы, что много ходьбы в темпе даст такие результаты - всё тело подтягивается !!!  вот они - кардиотренировки , результат вдохновил меня, купила абонемент в клуб одной из крупных сетей. Вы не ищите лёгких путей - крема, массажи. Попробуйте спорт, вдруг Вам понравится  Возьмите волю в кулак! Удачи