В интернете очень красиво пишут про все подряд. Слепо следовать советам "давно занимающихся" странная затея. Подумайте, что дает разгрузка. Вы меньше съедите. Вот и все. Не важно, какой рис, не важно вообще что, хоть помидоры, хоть шоколад, посчитайте калорийность и все дела.Но надо понимать, что безбелковое питание дает минус в весе за счет ваших мышц, в том числе. Ну не может организм без белка, а если его не поступает извне, будет тратить тот, что имеется. А так, ну купите дикий рис, если никакого другого пути для вас не существует. Хотя, ИМХО, тогда уж лучше выбирать нежирный кефир или творог с овощами.