Я вот тоже элипс не люблю(((Девки бегают на элипсе смотрю по часу.....я так не могу... бегать мне нельзя,так что только ходьба.Хожу с наклоном 2-3-4. минут 20  до силовой и минут 20 после силовая минут 40-60 Плюс три заловых в основном пилатес и стрейч и две-три силовых получается. у нас делают иммунограмму всем, кому ни попадя, из желания заработать на этом побольше, а не потому, что в этом есть необходимость.Мне кажется для сброса веса надо больше кардио нагрузок