Спасибо, очень интересно и полезно! Сохранила себе.Вообще активность у меня высокая, все горит в руках и на ходу. Человек я стремительный, много двигаюсь, много делаю дел. Надо худеть до 65 кг и этот вес поддерживать. Потому что как ни крути, есть жирок. Добавим спорт - бассейн и неск.упр.йоги на мышцы, растяжку, укрепление пресса.