мне врач моя сказала, что надо пить минимум 1,5 литра именно воды в день. я отказалась от чая-кофе-компота, пью только воду сейчас  вроде уже свыклась с этим, пью без напоминания и даже иногда к норме 1,5 л. воды уже начала и сок-компот добавлять