не смешите менявы тренер??? не дай бог попасть в ваши волшебные рукиЯ занимаюсь более 3 лет.присидаю с весом 20 кг, могу больше но не хочу, квадриципс тогда ростеттолкаю жим ногами 35 кгЧто еще вам надо? объем жопы моей?