Я ни разу не соблюдала все указания. И суп то варила не по рецепту. Самое жесткое ограничение у меня было суп+овощи+фруктыВ основном я еще ела фету(не более 50 гр в день, желательно в 1-ой половине дня) мазала овощи ей, редко хлеб, яйца. Еще делала салат метелку и заправляла 5-ю каплями масла с запахом семечек, этого хватала для запаха.Ела всегда творог на завтрак.Кстати многие "бывалые" утверждают , что разгрузочные дни не менее эффективны, и наиболее легко переносятся, когда с утра ты плотно и вкусно позавтракаешь, а после дальше начинаешь разгрузку. Я с этим согласна. Ведь плотный завтрак сводит вероятность сорваться в ночи и накинуться на еду к минимуму