а вы опускаетесь на спину когда качаете? надо спину на пол не класть.вот такие упражнения делали? www.youtube.com/watch?v=Vs8dQjfPimA там есть для нижнего пресса. место под пупком - однозначно мезо, там прямо сразу стали колоть, сначала липолитики, потом подтягивающий коктейль.удачи!