Вы знаете по поводу обезжиренных йогуртов и творогов то же вопрос некоторые диетоглоги говорят что это не правильно. я например не очень понимаю для себя что такое правильное питание. По этому может и не правильно но вот я решила что вот так мне будет лучше. Если я завтра решу правильно питаться то же нет гарантии что я  не наемся всего запретного, правда же. я очень много ем и мне надо сократить  как то размеры моей еды, во вторых  я есть хочу всегда , и если ем то толстею, а если не ем то хочу есть.  А потом в силдереевом супе нет ничего плохого потому что он выгоняет жидкость лишнюю из организма  и нормализует обмен веществ. Я консультировалась с врачем , мне сказали что избавится от лишней жикости полезно . если вы делаете это не медикаментозными средствами. Организм лишнего не отдаст только то что не надо. И если убрать лишнюю жидкость то это способствует нормализации обмена веществ. Я собираюсь перейти на праильное питание  и не такое многочисленное питание Я правда как уже сказала выше не очень понимаю что такое правильное . но собираюсь в этом разобраться . пока мне  кажется ближе система - 60, я только не очень понимаю как это будет приминительно ко мне.