Когда на работе завал, то и режим тяжелее соблюдать. Пиво на ночь не есть хорошо,  но, иногда можно. Не переживай, сейчас всё потает, солнышко пригреет, гармоны заиграют - худеться будет значительно легче! (и сама на это очень надеюсь)