Ем мало - перед приемом углеводов -принимаю Фазу 2, белковая еда - во 2 половие дня. Не ем за 3-5 ч до сна. Не скажу, что мало двигаюсь - целыми днями хожу, не сижу на попе. ООочень реально помогала дорожка дома, но сечас нельзя. Что еще можно сделать? Сосевсм не есть нельзя же((.