поликлинический массаж делайте- ничего не подхватите- массаж и иммунитет стимулирует, а второй момент, что одним поликлиническим массажем вам не обойтись, от него эффект будет очень слабым- вам нужно искать хорошего, сильного массажиста и ЛФК каждый день!!! слышите каждый день самим дома делать, без не могу, не хочу, забыл... Иначе из маленьких проблем получите очень серьезные!!!