я  не будила,  если  не надо  спешить  куда-то.  а  то  настроение  у  невыспанной  плохое.   если  будить -  лучше  в фазу быстрого  сна,  когда  ворочается много,  а не когда  спит  не шевелясь.     укладываю  позднее.   у них  выработаются  биол. часы.