Я бы разделила силовые и аэробные по дням. Три дня - аэробные (эллипс, бег.дорожка) и 2 дня силовые. У тебя ж сейчас задача сжечь жир, значит надо упор на аэробные нагрузки делать. Если уж всё и сразу хочется, то говорят надо сначала силовые (с обязательной небольшой разминкой), а потом аэробные.Но я чистый теоретик. Может тебе кто из реально занимающихся подскажет.