Завтрак - салат из 2-х крупных тертых морковок с курагой и изюмом, 200г черешниперекус - один большоооой апельсин (примерно 400г)обед - свежая стручковая фасоль на пару в соусе из свежего базилика с цуккини, миндалем и оливковым маслом + горсть изюмаперекус - еще один большооой апельсинужин - большая миска салата (айсберг, молодой шпинат, малекие помидорки-пальчики, молодой лук, зеленый лук, квашеная капуста, сок лимона) + пшено в томатном соусе с зеленым горошкомНАГРУЗКИ:час активного плаваниячас велосипеда"кажется, я похудел"