вообще мелкая сосредоточенность перед компом/мобильником потом и дает такое расслабление глазам в виде точек, полосочек в темноте.вы посмотрите перед сном на лампочку, а потом выключите свет. перед вами будет маячить светлое пятно.вот и поймете в чем дело))))