Я промываю нос соленым раствором: набираю в чашку теплой воды, добавляю пищевую соль, даю соли раствориться, хорошо взбалтываю, должен получиться слегка подсоленый раствор. Высмаркиваюсь, набираю в ладонь этого раствора, вхрюкиваю в себя и ... Неприятная процедура, но очень эффективная! И обязательно еще полощу этим раствором горло. чтобы инфекция не опустилась вниз на бронхи и легкие. Первый день полощу каждый час, на второй - каждые два часа и на третий день насморка нет.Поставила такой эксперимент: беру перед процедурой аквамарис и впрыскиваю - отделяемого нет. Иду в ванную - промываю своим раствором - отделяемое комками (особенно утром). Так что всем рекомендую - очень эффективное средство!