Озадачилась тем что работаем на унитаз и едим  к тому же черти что. Я мало готовлю, но думаю надо менять ситуациию. вот думаю сижу все что приходит в голову экономно значит как   все как то с тестом . Получается экономно значит не сбалансировано. Поделитесь пожалуйста примерным меню кто сбалансировано  страеться и  экономно питаться.Простые человеческие блюда. Особенно если это будет меню на неделю  будет совсем отлично.