Мы тут не про похудение, с одной йогой сложно похудеть. Но есть ведь девочки, которые худеют на более жесткой диете.Наличие спорта предполагает более сытное и сбалансированное питание.С йогой можно диету сделать менее калорийной  и также будете отлично худеть и в тонусе держать себя.