Лучше не надо. У меня тоже нарушение сна - я перепробовала все, ну или почти все! Кроме может йоги, но уже почти записалась-. Что из безобидного -  пластырь на лоб, браслет от бессонницы на руку, днем что-нибудь типа персена форте, ну или персена(не форте), максимальную дозу по инструкции. Природных антидепрессантов не надо, они слегка будоражат. Книгу Курпатова "Хороший сон", "Средство от страха" и "Счастлив по собственному желанию" - прочитать. Постараться разрешить стрессовую ситуацию. Вполне возможно, что никаие средства больше не понадобятся. Если ситуация "стресс" стается - то будете лечится годами. К психотерапевту, когда сами все попробуете, но учтите, что лекарства их тяжелые с жуткими я бы сказала побочками.