ну впроголодь если будете сидеть, то пустой желудок понятно что урчать будет, да и поев, после большого перерыва, вы его только усилите. Попробуйте для начала есть небольшими порциями и почаще. меньше сырых овошей-фруктов, йогуртов днём. Хорошо овсянку утром, если любите,рис