Я думаю, реклама тут вообще ни причем. Напишу про себя. В спортзал хожу уже лет 10 точно, если посмотреть все честно выполненные программы моих тренировок за эти годы - то можно подумать, у меня должна быть фигура супремодели  Что не соответствует истине  Сильно похудеть не удается только регулярно ходя в зал. Месяца два-три назад попрбовала интервальные тренировки, месяц прозанималавь раза по два в неделю. У меня никогда таких заметных результатов именно в похудении небыло, чтобы и соседи и друзья обратили на это внимание, как после интервальных тренировок! Все супер! НО! Есть большое НО! Тренировки, на самом деле, очень интенсивные, не каждый выдержит. Мне было ооочень тяжело, и, думаю, нагрузка немалая на суставы и прочее. Не знаю, совпадение или нет - но у меня вода в колене скопилась, боюсь теперь так тренироваться. В пятницу иду к врачу воду из колена отсасывать...