Мой любимый соус для овощных салатов, сама придумала. Йогурт натуральный 2,5%, чесночная паста (растертый с солью чеснок), горчица, черный перец, сушеный укроп. На 100 г - 58 ккал, а этим можно суповую миску салата залить  Чуть-чуть жира необходимо для усвоения жирорастворимых витаминов в овощах, про пользу чеснока и горчицы можно не распространяться  благодаря живым йогуртовым бактериям овощи не бурлят потом в животе, ну а перец улучшает обмен веществ. Обожаю! Лично мне вкуснее майонеза