А я только к подушке головой прикасаюсь и фсё))) У меня подъем ранний и целый день  в делах)  Врач мне говорила, пустырник в таблетках можно пить, чтобы крепче спать, но пока не пригодилось. Мне еще чай или молоко с медом на ночь как снотворное помогают)