Катя, не расстраивайся! Как человек, которого с 4 до 17 лет "пытали" массажами, гимнастиками, растяжками, висениями на всех турниках в окрестностях, чтобы не вырос горб (во как моего папу  напугали ) могу сказать, что мышцы действительно надо поддерживать в тонусе, но без фанатизму.