У моего мужа была грыжа 7 мм. Его также скрючило. Делали операцию, тк физио и тренажеры давление не изменят. Ее надо убирать. У знакомой было 12мм. Ходить уже не могла. тоже операция. Да, реабилитация потом около года..... но зачем терпеть????? Мы делали в бурденко у Штока. Я не знаю тут ли он еще или уехал куда. Бурденко который НИИ.