да жескач полный, села думаю может мою обменку растресет немного, но пока результаты совсем не радуют, но буду уже сидеть, орехов уже накупила. Пока мне нра такой завтрак.Питание жесче- чем на протасе.Щас ссыль дам на меню.вот http://www.azbukadiet.ru/2011/09/28/dieta-kovalkova.html