Я в этом разделе впервые, хотя на Еве уже десяток лет. Никогда у меня вопроса похудения не стояло, при росте 165, я весила лет до 30 в районе 52 кг, потом плавненько доползло до 55-ти, но это было вполне нормально, и меня устраивало. Сейчас мне 40, и я обнаружила, что за последние полгода примерно я набрала 3 кило, и они никак не скидываются. Набрала на стрессе, сложная ситуация на работе, пашу по 10 часов, прихожу домой голодная как волк, удержаться не могу.В общем, понимаю, что плохо влезаю в свою зимнюю одежду, что вес легко не сбрасывается от "немного меньше есть", что обмен веществ уже не так быстр, возраст берет свое. К тому же я отношусь явно к типу , склонному к булимии - на стрессе и нагрузках начинаю поправляться, потому что заедаю. Вот у меня подруга наоборот худеет в таких условиях, а я нет.Вопрос прост - посоветуйте эффективную, но не очень напрягающую диету, что бы сбросить эти 3 кило недели за две. Я вообще ничего не смыслю в этой области, поэтому и спрашиваю. Совет - не есть на ночь, который сейчас, очевидно, последует первым, вряд ли легко осуществить, потому что очень устаю, и прихожу домой голодная не раньше восьми, чаще позже. Спортом заниматься некогда, да и не сбрасывается у меня на спорте, я пробовала, когда сидела в декрете, после фитнес-центра аппетит возрастал в разы