добрый день всем! девочки, хочу все же наверное попробовать вашего Монти ))) потому что уже ничего не помогает. нужна мне диета, чтоб рамки какие-то были, но не очень голодноно единственное, хоть мне Надя-Малахит и прислала статьи и таблицы по поводу диеты, все равно не могу догнать, как, чего и с чем?.. ((( может поможете мне примерное меню набросать на несколько дней, если не сложно вам? я люблю молочку, овощи вареные и сырые, сыр, рыбу, курицу... вот может исходя из этих данных... помогите, плиз, а? )))