Девочки, а кто, что ест?давайте делиться рецептами, полезными для нас)) я начну со своего рациона))готовлю в мультиварке такое варево)) оч удобно, что всем остальным можно сварить гарнир из каши-картишки или макарон или кто чего желает, а себе поесть так, никакого жира масла и вредности, значится, кладём в мультиварку свиную вырезку(миньоны) порезаные на кусочки, я беру миньоноа 3-4, затем тудаже 3 крупных помидора крупно нарезаных, потом перец болгарский порезать как на лечо, потом один большой или два небольших кабачка, немного солим, зелень по вскусу , перемешеть и поставить на режим тушения на 3 часа, получается вкуснятина которая не надоедает долго, и главное можно это делать с любыми овощами и любым мясом, просто как идея-основа))ещё делаю в духовке мойву, врач настояла на её полезности, но мне кажется можно и дораду и люблую другую свежую рыбу, просто на пергамент кладу и запекаю без ничего 20 мин, мойва оч вкусная получается, но муж говорит, что это есть не возможно, а я обожаю))ну и естественно куда ж без творога, но тут всё завпредельно просто, на рынке покупаю (на даче пока есть возможность деревенский) творог, смешиваю миксером с той же деревенской сметаной и вперёт! можно добавить зелень чеснок соль, а можно немного сахарку, много конечно не съешь, зато польза для малыша))ну и есессно яблоки с дачи и кисломолочка, у меня активия,я без неё не могу))