Ну прелесть, в условиях форума написано, что ссылка на свое образование обязательно должна быть подтверждена дипломами. Это и Вам и выше. А по сабжу почитайте, любые витамины усваиваются в лучшем случае на 50%. И прежде чем пить все подряд, стоит сдать все таки на микроэлементы.