спасибо всем девочки  А вообще я пришла к выводу, что ГЛАВНОЕ для похудения - ДИЕТА, а спорт только для красивых рельефов... Сколько мы знаем примеров, когда люди регулярно занимаются спортом и физической работой, но при этом полные...Спорт нужен, но по остаточному принципу - есть силы-время-желания занимайся, нет этого, занимайся потом для здоровья, когда похудеешь И еще, много  где читала, что при большом весе вообще противопоказаны некоторые виды спорта: например бег (слишком большая нагрузка на колени - можно повредить).Удачи!