я пока не знаю как жить дальше  мне еще сбрасывать мнооооого, как минимум 8кг, программа максимум - 15, но это понятно что быстро не получится. от японки устала, боюсь сегодняшний ужин (яйца с говядиной) не осилю. пока мечтаю о дне на фруктах и кефире, а потом - не буду есть после 6, конечно никаких булок-батончиков, думаю на завтрак буду есть кофе с сухариком или печенькой, обедаю я на работе в столовой, буду брать что-то небольшое - суп или какое-то мяско с салатом и на ужин стакан кефира и фрукты. вроде не много еды получается, надеюсь при таком режиме худеть понемногу.