Нос - промывайте часто физ.раствором или типа Аквамариса. Правильно выскаркивайтесь.Если совсем кранты - Називин для младенцев. Желательно только на ночь и не более 5 дней.Горло - много тёплого (не горячего!) питья. Если тяжко - Степсилс. Особенно помогают с эвкалиптом и ментолом. И нос пробивают. На крайняк - Биопарокс (местный а/б)Еще при первых же симптомах - Гриппферон в нос капать по инструкции. Но! Его нельзя совмещать с сосудосуживающими типа Називина.Выздоравливайте и не болейте!