Да я не обижаюсь. Но почему Вы считаете, что питаться как птичка=смерть? У меня мама в 55 лет весит 50 кг, летом одни помидоры и арбузы с семками точит и здоровее меня и чувствует себя, и выглядит  А в юности она 47-48 весила и Брэгга практиковала без спорта, голодала  пару раз в году, и раз в неделю разгрузочный день у неё стабильно ежедневно был, и ничо  Ей завидуют ровесницы, т.к. и тугор отличный, и фигура, и здоровье. По мне нет ничего хуже, чем переедать. А я переедаю.