Спасибо, обязательно спрошу. Вот прям щас и спрошу. 1)что-то я по поводу ужинов не врублюсь, БУ - при том, что легкий ужин - что лучше всего?  Просто перечисли 3-4 ваианта, чтоу тебя получалось.2) Фрукты обязально есть? Прям каждые утро натощак или можно пропускать?