Перечисляю завтраки на этой неделе: кусок торта, величиной как на развес по кускам продают + чай; все остальные дни 8-10 пельменей со сметаной + полоски шоколада+чай. Завтракаю часов в 11, обедаю (варю супы по правилам; плов в пароварке;запекаю мясо; салаты из свежих овощей + мясо; очень люблю гречку с молоком) в 15-15.30, или заменяю его фруктами. Ужинаю в 17.30-17.45 (мои любимые варианты - криспы (часто 1-2) + сыр (творожный 20%); запеченная в духовке курица без кожи).  Мы с мамой вместе на диете. Она 171, 74. Ест объективно больше по объемам, у нее результат -4 кг, без нагрузок. Обидно(Вечером могу пару чай попить зеленый. Не из-за голода, за компанию с ужинающими домочадцами.