читтинг- это увеличение пищи по кл в день правильных.http://snello.ru/chitting/http://lentyaike.ru/chitting-xudeem-prosto/http://www.hudeem-bez-problem.ru/chiting.htmНо у нас тут на еве все делают неправильный читтинг из неправильных продуктов.По русски, просто обожраться 1 раз в неделю иногда помогает толкнуть плато.А ты БУЧ не пробовала? 	 очень хорошо обменнку порасшатывать.Сколько в день ты ешь по жирам?