У меня уже были роды в тазовом, так что теперь хотелось бы перевернуть, хотя моя врач говорит,  что и так родим)))вы на полу или кровати лежите когда выполняете упражнение?? Там еще написано что при тазовом его сначала нужно перевернуть колено локтевой, а потом уже делать этот релиз. А вот как узнать перевернулся ли он?(