я за последние 3 месяца сбросила 8 кг, не специально, в силу обстоятельств. Сейчас стараюсь удержать вес: ни грамма НИКАКОЙ ЕДЫ после 6 вечера, а днем в моем рационе в основном гречка-она сытная, некалорийная и я ее люблю. уверена, что на гречке можно здорово похудеть. Знаю, что у подруг это получалось.