4й этаж и вы пользовались лифтом? Вам надо было ходить по лестнице всю вашу жизнь, это полезно!Сейчас ходите не спеша чтоб без отдышки, отдыхайте как становится тяжело, но вообще как же блин рожать-то будете с такой физической формой?П.С.: про ходить по лестнице чтоб родить - это ерунда, бегала с 37й по 42ю неделю на 17й и обратно на первый чтоб быстрее разродиться  - не помогло.