Девочки, посоветуйте какие есть видео для занятий дома. Чтобы получасовые примерно, не больше и чтобы эффект был, поделитесь- кто что пробовал? Я в этом вообще не смыслю, ни разу не пробовала, хочу вот начать приводить себя в порядок после родов, кормить уже перестала. Заранее благодарю.