Мы о разных диетах говорим? Я вот на этой  отсидела, там мяса и рыбы достаточно :Первая неделя диеты ПротасоваЕжедневно - только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности. Количество продуктов и время дня - любое. Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.Вторая неделя диеты ПротасоваРацион остается неизменным.Третья неделяК овощам и сырам нужно добавить 300 г жареного мяса (птицы, рыбы) в день.Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.Четвертая и пятая неделиОвощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.