я на дюкане похудела за месяц на 8кг,это с учётом того что раз в неделю я позволяла себе ВСЁ,макдональдс,торты,макароны,пиво да всё что моей душе угодно  и всё же -8кг за месяц у меня есть  А так я вообще похудела на 11кг по такой системе,начинала с 88кг потом зажор почти месяц,без ограничений  и вот опять 82кг... в субботу годик у сына,гости и т.д. хочу хоть не много скинуть  и я знаю что за 6дней такого питания у меня 3-4кг уйдет  в субботу отметим ДР,и с понедельника я опять в строй.