а я помню, как дышала на родах.тоже очень помогло.когда находит схватка нужно потихоньку вдохнуть в себя воздух и за время схватки, как уходит -потихоньку выпустить его,воздух, сквозь зубы. при этом я массажировала себе косточки на бедрах. там какие-то точки. еще, если пошли потуги раньше полного раскрытия шейки.поможет дыхания- типа задувания свечки, или надутия шарика.