Да, тренер за. Причем у нас спор именно о приседаниях классических (стул) с тяжелой штангой в тренажере. Именно после них мне кажется у меня квадрицепсы перекачались. А сквоты и приседы с пампом и гантелями я делаю, для задней, внутренней и ягодиц самое то при условии правильной техники.