Отдыхала в Турции неделю, ооооочень боялась наесть лишнее, так как обожаю вкусную еду! К тому же, лишний вес итак уже есть, поэтому приготовилась к трагедии. Вернулась -3кг безо всяких усилий. Много (очень много) плавала, аж руки ныли. Как ни странно, на еду не набросилась, а медленно и разборчиво, растягивая удоволсьтвие пробовала разное по чуть-чуть в каждый приём еды. На обед одно, на ужин другое, а на завтра третье. Главное было для меня попробовать много разного, но по чуть-чуть, только насладитьса вкусом. И не пила газировки, совсем, хотя обожаю пепси. Пила воду и только, за ужином немного вина.  Обьедалась арбузом.И заметила про себя, что когда дома еды нет, идёшь покупаешь и паникуешь что не хватит или не насытишься, вообщем паника какая-то всегда есть. А там, зная, что всегда есть всё, и ты в любой момент можешь покушать, успокаиваешься и в принципе, надо то очень мало.