привет , девочки!!! Я не была здесь, т.к. ушла в небольшой зажор. Таак меня на сладкое пробило - всю субботу и воскресенье торт ела. А вечером  - пивко с корюшкой. В общем, сегодня утром весы сказали "опять 85!" и я начинаю сначала, но решимости уже больше. Вот мой план:1)отказываюсь от сахара и мучного. Вместо сладкого - курага с черносливом на перекусы, а в кофе (не могу пить несладкий) добавляю сироп топинамбура! (классная вещь, недавно узнала, 2 ч.л.сиропа в кофе - и кофе сладкий , как с сахаром, и в нем ГИ почти в 4 раза меньше , чем с сахаре, плюс очень полезная штука)2) ем понемногу каждые 2,5-3 часа, после 7ми вечера ни-ни3) пью воду не менее 8 стаканов день