кто нибудь проповал диеты 5 ложек и разнокаллорииные диеты  - когда один день ешь на 500 кал, а второи на 1000 и вот так чередуешь. Пишут что отвес идет отличныи.  Сама еще только нацеливаюсь. Мне сбросить надо 30 - 40, огромную массу. Тоже пытаюсь себя сдвинуть с места.