Если вы до 35 сидели на попе ровно, то с нуля сделать тело будет не быстрым мероприятием.Для упругости кожи - увлвжнение и массаждля упругости мышщ - упражнения  силовые.И для всего сразу - сбалансированное питание.Ничего нового....