Я сама раньше не пробовала пилатес. Просто в голове сложилось такое мнение. Сегодня посмотрела что это такое - правда не очень сложно. Я продолжаю заниматься по Кроуфорд  по 10 минут (1-2 раза в день), попозже, когда мышцы попривыкнут, увеличу продолжительность тренировки, выберу что-нибудь посложнее.