это проблема, постарайтесь не есть бутербродыколбасные изделия, а вспомните , от какого именно продукта у вас обычно бывает послабление. У каждого это индивидуально.У меня от киви например.и от свежих огурцов. при такой проблеме я принимаю именно те продукты, которые дают послабление., если не поможет,-срочно клизму.Возможна не проходимость кишечника.Продукты которые послабляют: вареная свекла,чернослив.и наоборот: рис, яйца вареные, жареные, хлеб-это все вам нельзя