Спасибо!а мое прошлое менюЗавтрак: кофе с сахаром и молоком, 1 или 2 булочки(максимум 5 съела))Обед: салат с майонезом, первое ,кофе с молоком и пироженка или конфетки(пока некто не видит штук 5)Ужин: стакан молока или кефир с теми же пирожинками.Вот по этому и хочу откорректировать свое меню так сказать сравниваю!как то не было у меня диетического, правильного питания никогда.