чой-то. в 6:30-7 будет вставать (если час ехать как тут написали). сейчас встает в 7:30. Разница есть конечно, но может будет засыпать раньше (сейчас ложимся в 10, до 12 ворочается). Плюс я обычно один день в неделю даю прогуливать.