А зарплата устраивает? Если да, то я бы дергалась по минимуму. А если нет, то пошла бы к начальству и сказала, что я не вижу у вас перспектив, которые мне обещали при приеме на работу. Сказала бы, что несмотря на то, что компания нравится, я не могу продолжать сидеть на такой зарплате и в такой должности. Поэтому пришла узнать, чего мне не хватает по мнению руководства, для повышения.Ну а дальше бы уже смотрела по ситуации. Если реально ничего не светит, то потихоньку искала бы новую работу, не ставя никого в известность. Раз в 3 года это не так и часто