так отрезав, если не заниматься спортом и не следить за питанием, то фигура тоже поплывет. Возможно, чтобы худеть вам нужен первый шаг в виде санатория, но вам надо и потом пересмотреть свой режим. 30 - это не 20, дальше только будет хуже.