8. Масло кользы ( рапс) первого холодного отжима. Очень богато омега-3 жирными кислотами, которые имеют свойство не откладываться в организме в виде резервов (точно также ведут себя омега-3 жирные кислоты рыбы).П.с. От себя добавлю, что льняное масло тоже очень богато омегой и не исключено, что даже богаче масла кользы. Ни на том, ни на другом готовить категорически нельзя, они только для холодного употребления.