Хожу по городу. Утром 3 км в одно место, потом обратно, по полчаса, днем еще раз пешком три плюс три км. Итого, около 2 часов в день. Бывает, отклоняюсь от маршрута в магазин или по другим делам, получается до 14 км, времени 2,5- 3 часа, но не подряд, за два захода.