Вот не спроста вы едите, что-то вы пытаетесь "заесть". Стресс? Какое-то неприятное событие, которое засело в вас? Какие-то неприятные вам чувства (ну там, недовольство собой, потеря уверенности, ощущение нестабильности, беспокойства...)? С мужем что-то разладилось? Не может человек вот прям на ровном месте вдруг начать совершать непривычные ему действа, что-то скрытое, что не особо на виду, толкает быть не самим собой. Какая-то проблема хочет либо обратить на себя внимание, либо наоборот заставить отвлечь от себя. Поройтесь в себе. Уверена, что внутренне вы знаете, почему вдруг начали вырабатывать в себе новые привычки, которые несут не комфорт, а раздражение. Найдете причину, проработайте ее: либо избавьтесь, либо примите, как есть. А там и голод утихнет. Кстати, может вы изголодались по чему-то, вот и пытаетесь едой тот голод прикрыть? Ну а пока суть да дело, ниже вам дали очень правильные советы, как физически контролировать чувство голода. Но ваша задача - найти моральный аспект проблемы.