+ 1, я от Дюкана иммунитет сильно посадила, на Протасе гемоглобин сел до 34! меня практически привезли полу живую. В итоге само собой получилось, что не ем сейчас после шести-семи и стараюсь правильно питаться (без сладного и мучного (заменяю фруктами), побольше рыбы стала употреблять и готовить её легко, овощи полюбила, салаты зеленые, плюс хожу в бассейн просто поплавать. И худею и чувствую себя хорошо. Получилось, что только за 7 лет организм и мозг(!) понял, что надо переходить на другой образ жизни и изменить питание свое, вот со временем получилось все таки. Курить теперь хочу бросить ) думаю получится, гланое себя настроить, как и с питанием!