глупости во-первых, у автора скорее всего пока вообще нет мышечной массы во-вторых, она же не будет на белковом голодании, ну поест она куриных грудок через 2 часа. если она будет есть со своим лишним весом сразу же после тренировки, то есть вероятность того, что ее попрет вширь. в-третьих, ну она же не ленамиро, не думаю, что она будет целенаправленно и именно сейчас гнаться за идельными рельефными формами. ей бы похудеть для начала...