Я теперь если сомневаюсь на счет какого-то продукта, смотрю состав...То есть в составе должны быть либо: 1)Белки, углеводы -это БУ, либо белки,жиры -это БЛ. Избегать продуктов, в которых одновременно содержатся одновременно белки, жиры, углеводы. 2)Но конечно есть отступления, в продуктах для БУ могут быть жиры до 1,5%, а при БЛ-кажется углеводы до...не помню, кажется до 2(если не ошибаюсь) Но в идеале пунк 1)