ппц.... ты робот.... гениально, и легко дается: до 4-х кушать? ваапще это самый действенный способ помоему- есть до 4-5 часов до сна, но ты монстра!!!! за 6-8часов до сна- этож жуть как кушать должно хотеться((( а желудок не посадишь?