пожалуй отвечу, если вы не против1. "рисуюсь" я исключительно легально... вы же "вЭсь в сЭром"... вопрос: почему??? боитесь ответственности за советы?2. дамО, где вы увидали "плевки"?3. если вы не врач, то как вы можете что-то говорить про гормоны? главный принцип медицины знаете? "не навреди"... 4. особенно порадовала "тренировка ануса")) может быть, вы имеете в виду анальный сфинктер??? будьте точнее в названияхп.с. можете не отвечать