Отдыхать больше, иметь помощников по бытовым вопросам. Из средств: ароматерапия массаж и масла в лампе или медальоне или росто на любой ткани. Подберите, которое нравится. Я могу посоветовать лаванду. Другое средство - детский травяной чай или чай для лактации. Мне нравится состав с лавандой. Может так и называться Детский или Сладкий сон. Еще шиповник с ложкой меда.