Автор, я понимаю ваше нежелание признавать проблему. Но, пока все идет от плохого к худшему, так? Поэтому, стационар вы не избежите. Другое дело, что сейчас вы можете выйти оттуда без неприятного диагноза, и с четким пониманием, что вам надо делать, и рекомендациями специалистов по вашей проблеме. А если продолжите пытаться "корректировать как-то сами", то запустите ситуацию до серьезных последствий.