Лишний вес у меня был еще с детства. Всегда списывала это на то, что просто люблю поесть. Два раза целенаправленно худела после первых и вторых родов. Знаю о правильном питании почти все, и о том, какая программа работы над телом для меня наиболее эффективна. Но... Сейчас я в очередной раз поправилась и соответственно собираюсь худеть. Начала анализировать, почему иногда я могу отказаться от излишеств в еде, а иногда за один день могу побить все рекорды по потреблению лишних каллорий. И обнаружила вот что. Я могу потянуться к еде, когда я: 1)расстроена, подавлена, 2)мне скучно и я пытаюсь заполнить пустоту едой, 3)мне хочется чего-то нового, какого-то праздника или просто развлечения, и я опять же пытаюсь обустроить это при помощи пищи. То есть, получается, все проблемы идут из головы! Вопрос: как мне отучить себя "заедать" все психологические проблемы? Идти к психологу?