У меня 1 день жор, затем 2-3 дня разгрузочных. Скудно завтракаю, днем перекусываю овощами с отрицательными калориями и пью весь день молокочай. Если вечером хочется есть до состояния "хочунемогу", жую капустный лист или сельдерей.За 2,5 недели ушло 3кг. Еще 2-3кг осталось.