Завтрак: 1 яйцо, 1/2 помидора, кусочек черного хлеба, чайОбед: тарелка щей, чуть сметаны, 3 клубники, 5 черешенПерекус: клубника, черешня, початок кукурузы варенойУжин: творог 100 гр., ч.л. меда, 5 шт. изюма, большая клубничина, черешня, чай.На поздний перекус будет, наверное, немного вареной курицы. Может стакан кефира. Посмотрим.Нагрузок не было. После вчерашних немного мышцы побаливают.