Мои быстрые рецепты (для канадцев/американцев)1. рис отварить, куриное филе, или кусочки свинины для стью, или филе индейки порезать обжарить, добавить лук, сладкий перец, цукини, грибы, что есть в холодильнике из этого, обжарить 5 минут, залить соусом вот этим http://www.soap.com/p/kikkoman-teriyaki-baste-glaze-12-oz-3-pack-218271?site=CI&utm_source=CSE&utm_medium=CPC_S&utm_campaign=Google&utm_content=pla&ci_sku=DCS-115B&ci_gpa=pla&ci_kw={keyword} и выключить . Готово. рис по тарелкам, сверху мясо с овощами, будет как японском ресторане.2.Спагетти отварить, обжарить фарш, я люблю фарш индейки, в фарш добавить овощи - лук, цукини, брокколи, орегано и сухую паприку. В тарелку - спагетти, сверху фарш с овощами, сверху томатный соус или какой нравится отсюда http://www.classico.com/products.aspx на все про все 15-20 минут.