ну что только разгонять обменку.Это питание в своем коридоре+спорт.По другому никак. Только в плюс будешь уходить.Я на 1200 хорошо худела, потом сдуру стала есть на 800 кл, сидеть, сейчас в коридоре 1400 (это моя норма ООВ)- я ухожу в плюс, а на 1200 не худею