Ты постарайся найти источник боли-  сустав,   мышца , нерв защитило,  вена болит или сосуды лопаются...  Если мышца или сустав или связки- можно колючки приложить - иппликатор Кузнецова, массаж сделать, прям самое болючее место массировать, если сосуды, значит магний калий в меню добавить, витамин а и е.  Греть опасно, не зная причины. От боли мазь траумель, если у вас такая есть- это гомеопатия, которая и обезболит и воспаление снимет, тромбы рассасывает от лопнувших сосудов.  В любом надо меню пересмотреть на предмет достаточно ли  кальция+ магния+калия.  держись@@@@@@@@@