да у всех все по разному.В инете вообще народ по +15-+20 кг набирает, но и ест за 2х.Я но на диета+спорт все равно на +7 кг вышла. Потом на море с небольшими отступлениями +5 кг за 2 недели ( и аквааэробику дела при каждом заходе в море) и нарушения были только 2 раза кусочек тортика съела и картошки 2 раза за 2 недели. А так в основном ела овощи, кур. грудка отварная, кефир 1% и фрукты до 300 гр в день.А 2 года назад, когда бросила на 2 недели, то +7 кг за 2 недели набрала, но я на семечках сидела.А в этом году считатй за 8 мес на диета+спорт= 7 кг.И еще за 2 недели + 5 кг итого +12 кг, это уже 2 размера одежды. Шмотки на море так и не носила, так все чистое и привезла домой.там на море еще 1 чемодан купила с вещами, только большего размера.У меня подружница на +12 кг вышла за месяц некурения, начала худеть и за месяц -12 кг.но она всегда была стройняшечка, ни жиринки.так что буду курить и худеть. Похудею с запасом 5 кг и буду бросать