Я консультировалась с 3 врачами, 2 из них оперирующие, так вот мне сказали что нельзя держать ноги долго внизу. Нужен контрастный душ. Специальная зарядка. У меня варикоз и ноги отекают слегка. Мне очень помогают специальные упражнения, которые я делаю, не вставая с постели. Сначала ступни тянем к себе от себя (выполняю 40 раз). Затем следует поза жука - руки и ноги поднимаем наверх и трясем ими как жучек (я делаю "тряску" - 240 раз). Это все способствует кровотоку