Это очень тяжело, но надо начать говорить "НЕТ!". Я сама такая была: ужасно неловко отказать - а чё подумают, да так не принято и т.д. Особенно если человек уже внизу в домофон звонит со словами "шламимодумаюдайзайду". Несколько лет назад начала всем со смехом говорить, что да вот, представляете, такая я кикимора стала. Дескать - самой смешно, но извиняйте. Привыкали все долго, даже пытались с этим делом бороться. Но после того как я пару раз просто ушла в ванную, выпустив к подружкам мужа, ходить мимо перестали))Сначала придётся врать, потому что тяжело в лицо говорить - нет, не заходи, я не хочу. потом привыкнут. Зато сейчас все в курсе, что такой вот космонавт. Придумайте список уважительных причин и тасуйте его по мере необходимости. Но вообще сочувствую. Переломить ситуацию очень сложно. Многие люди почему-то уверены, что это нормально - таскаться друг к другу просто так. когда они домашние дела успевают делать и семьёй\детьми заниматься, для меня загадка.