У  меня одно время довольно часто был по утрам сонный паралич. Я всегда боролась, пыталась шевелиться, кричать, с огроменным трудом, выходила их этого состояния. Однажды плюнула, перестала бороться, думаю нехай затягивает, страшно, ну и пусть. И вышла в астрал. Для меня это оказалось переходным этапом.  С  тех пор, лет 15 уже таким образом выхожу в астрал.