быстро приготовить - куриное филе незамороженное используйте, например, отбили куски и на сковородку; рыба быстро готовится.Мои вот такое любят - Филе куриной грудки (можно небольшими кусочками) обжарить, добавить чеснока пару долек нарезанного, стручковую фасоль (я беру замороженную), тушить до готовности, в самом конце добавить сливки 20%, довести до кипения и сразу выключить. Соль по вкусу. Очень нежно и вкусно. Дети кушают с удовольствием!