Вы такая смешная ей богу хренову тучу лет мучаетесь внешним видом рук, а тут 8 мес. для вас долгону отрежьте себе что нибудь, может правда полегчает.Кто спортом никогда не занимался у них результат кстати виден очень быстро, до идеала конечно очень далеко, но разница было-есть очивидна.А вообще что бы прийти в ту физ. форму в которой не требуется вкалывать постоянно а лишь поддерживать себя надо 2 года упахивать, и вот уже после двух лет безперерывных серьезных тренировок, наамного легче поддерживать мышечный тонус