Привет. Могу рассказать про свои ощущения.Я занимаюсь 3 раза в неделю по 2 часа с тренером. Кардио 10-20 мин в начале, 20 мин в конце тренировки, все остальное -силовые, включая штангу  Чаще тренер не рекомендует заниматься, т.к. организм просто не будет успевать восстанавливаться (и я в это верю, т.к. после каждой тренировки у меня какая-то новая группа мышц побаливает)))Единственное "следствие" диеты, которое немного "мешает" моим занятием - судороги в ногах стали появляться. Читала, что диета дюкана "способствует" нехватке натрия, но ЧГ сильно не задумывалась, правда это или нет. Знаю, что судороги бывают из-за нехватки магния и натрия, начала принимать какие-то витамины с магнием + в тренировки добавили растяжки на мышцы ног. Помогают скорее растяжки, т.к. витамины я еще недолго пью. Других жалоб нет.С другой стороны, судороги у меня лет 5 уже возникают периодически (всегда в ногах), хотя диету не соблюдала никакую.UPD 5 раз в неделю - честно - не смогла бы заниматься. Не хватило бы силы воли, и просто физических сил.