Ну как же не мало, когда нет нормального завтрака. В обед, ужин белки надо есть. Плохо, что колбаса. Хорошо, что грудка с овощами. Добавить к чаю творог с фруктом, в обед рыбку нежирную с овощами, фрукт. Полдник- фрукт или  кефир, ужин нормальный.Я так худела.