Спорт НЕ помогает преодалеть жор, а наоборот, после занятий спортом хочентся жрат и это НОРАМАЛьНО. именно по этой причне многие диетологи советуют для начала разобраться с питанием и приучить организм правильно питаться а потом уже ударятся в спорт. Никто не отменял немного фитнеса, но сильные физические нагрузки приведут к обжорству и еще большему расстройству. У новичков обычно это заколдованный круг - побегал на дорожке 40 минут - получил индульгенцию слопать бургер и т.д.