Леля, а расскажи про эту творожно-йогуртовую разгрузку поподробней. Может и я в следующий раз присоединюсь за компанию Надо 600 гр творога 0%?А йогурт какой - питьевой или который ложкой есть? и сколько? Это в течение дня или в какие-то определенные приемы пищи? Еще что-то можно?