Привет всем! Планирую сбросить 10 кг, примерно- до нового года))) Сейчас вес 61, хочется 50-51, рост 156.Считаю каллории, никакого мучного и минунимум сладкого, а так же всяких соусов и лимонадов. Промежуточная цель на 1.09 59 кг...Занимаюсь по джиллиан и эллипс дома+ плавание и силовые. Стараюсь не есть вечером. за месяц ушло 3 кг. Но эти первые уходят леко. Вообщем присоединяйтесь))))