Ну так нужно почитать, какой нужен минимум глюказы, и лопать её в чистом виде, у таблэтках. Я так делала поначалу, сейчас фрукты ем.Стевия заменяет сахар.Углеводы - в овощах и отрубях, овощи вообще уже через 5 дней можно, отруби каждый день.В общем, если прознать основы диетологии, то не так всё страшно.И яйца куриные лучше заменить перепелиными, а курицу по возможности индейкой, если кура не домашняя, канеш.