Автор, а что вы уже опробовали?(Я не весь топ читала)Отруби (2-3 ст ложки) натощоак со стаканом воды?Семя льня (пару ложек) натощак со стаканом воды?Просто стакан воды сразу перед пробуждением?Заваренный чернослив (5-6 черносливин плюс стакан киптяка) съесть, а воду выпить  - тоже натощак, пробовали?