не за что, еще можешь попробовать сделать точечный массаж - ладошку руки растягиваешь сильно, и в ложбинке межру большим и указательным пальцем надавливаешь большим и указательным пальцами другой руки, до боли, прям сильно, не жалея себя, и делаешь по 8 вращательных движений по/против часовой стрелки. и так на каждой руке...