фуух, девочки, начала сейчас заниматься по своей подборочке. одно упражнение для галифе и ягодиц (очень рекомендовано уже не помню кем где-то на страницах форума), блин, я его вообще сделать не могу!! )) из той начальной позиции я вообще ногу ни на см оторвать от пола не могу ))) немного под себя переделала, раскорячилась, ухх как мышцы нужные чувствются!! хочет кто-нибудь из интереса попробовать выполнить? ))Лен, Лисенок, ты должна!! )))