ну, не персик.Персики после 30 не бывают. После 40 тем более.Вс е персики - в разделе до 25 водятся.Надо просто это принять.У вас, навреное., сейчасм такой переломный момент идет.Но и после персика лучше быть в форме.Вот вы пишите:"Я боюсь как раз того, что для здоровья сброшу например 5 кг, а потом придется всю жизнь думать - как бы их не набрать, а то и не прибавить к ним еще 10. "Вам не об этом надо думать.тем  более, что вы себе нравитесь, и с мужем гармония. У вас нет неприятия себя, это отлично! Меньше рисков соравться в безумство диет и прочего.Вы начинайте думать не о сбросе 5 кг и удержании веса, а о здорвоье: о замещении 10 кг жира 10 кг мышц.Вам тогда об удерджании веса думат не надо - спорт все поставит на свои места.