Не избавит.Есть вещи, которые насыщают, но они полезные и не такие калорийные.А есть вещи которые не насыщают, тоже полезные, и тоже не калорийные (супы, например).А есть вещи, которые не насыщают, не всегда полезные и жутко калорийные.Чтобы не быть голодной нужно.1. Есть сытную еду2. Есть чаще, но меньше, чтобы насыщаться меньшим количеством еды в прием.3. Есть полезную и нормальную по калорийности пищу.Творог, яйца, вареное мясо, рыба - хорошо насыщают и при этом не убивают своей калорийностью.Сюда же можно отправить рис, гречу, макароны в ограниченных количествах.Овощи, фрукты, зелень, приправы - мало насыщают, но придают еде оригинальный вкус.Один творог жевать скучно,  а с яблоком и корицей уже поживее.Единственные супы, которые мне кажется могут насытить из корня сельдерея или тыквы. Эти овощи наравне с картошкой хорошо насыщают. Но не уверенна на счет тыквы, давно ее не ела, не помню.А так лучше отдать предпочтение сырым или вареным овощам с вареным мясом, рыбой, птицей и творогу, яйцам.