Про пастилу забудь(((Я супчик рисовый с курицей(даже чуток мяса ем) сегодня кушала. Супы делай рыбный, куриный, мясной на крупе или макаронах.  Паста сливочная с рыбой, море продуктами или мысом. Вкуснятина)) Орехи не забывай. Кефир можно, но в меру литр залпом пить не стоит.Скоро начну готовить буду еще советовать рецепты))Мой спит)))) хорошо)), посмотрим что позже будет.