Не знаю насчет этой диеты, расскажу просто как я сбросила в том году аж 9 кило. Я взяла принципы диеты -60, но более в простом варианте. До 12 ела все что хотела, включая сладкое(правда не очень то и хотелось). На обед уже более себя ограничивала, не ела картошку, макароны только иногда, хлеб в очень ограниченных количествах. Но сама порция была нормальная. На ужин уже ела в основном овощи или рыбу или курицу вареную. Ужин в 18.00, в крайнем случае до 19-ти. Потом только чай без сахара. Может вам так больше подойдет? Раз вам надо с утра кушать обязательно посолидней...