ну кровь как сдам - у меня гемоглобин стандтартно падает на 10-20 единиц, а тут лечше всего орехи грецкие - ну по крайней мере, мне сейчас мне печенку нельзя, вино низзяя... очень сложно стало с каллоражем.. в меньше 1200 не хочу падать (у меня базовый 1600 где-то)