Попробую вспомнить. Мне было легко, потому что врач диетолог выдала специальный буклет, где все было перечисленно. Хлеб здешний было нельзя есть(а какой я только ни пробовала!), ёгурт - тоже, только тот в котором сахара 7% (невкусный), сок - нельзя, с фруктами очень аккуратно (много сахара), неьзя конфет (диабетические, наверное, можно, но я не любитель), нельзя газированную воду. А вообще, если что-то уже приготовленное, то сразу же проверить состав (обычно пишут на продукте) не предмет сахара. Можно и нужно все белкового происхождения как то: мясо, сыр, яца, ветчина. С картофелем, рисом, бобами - осторожно. Самое безопасное - гречка (если кто ее любит, никогда не давала мне повышенного сахара). Вроде как бытует легенда, что коричневый рис лучше белого. Возможно, но в смысле сахара (крахмала то бишь), оказалось что ничем ни лучше. Рожала я в обычном госпитале. У детей сразу после рождения взяли кровь на сахар. У одного в самые первые минуты был понижен сахар немного (гипоглицимия, собственно, это и есть наиболее страшное последствие ГД), который быстро нормализовался.