Как таковых норм метража нет. Вам надо подтвердить наличие у Вас постоянной регистрации, т.е. Вы не являетесь лицом без определенного места жительства. В собственности вообще не обязательно что-то иметь. И должны подтвердить доход семьи из расчета не менее прожиточного минимума на каждого члена семьи, включая усыновленных. Обращаться будете в опеку по месту фактического места жительства, предъявляя договор найма московской квартиры.