Чтобы купить что-либо, надо сначала продать что-либо, чтобы продать что-либо, надо сначала купить что-либо (с)Чтобы воткнуть в свое расписание час спорта, надо сначала выкинуть из этого расптсания пару часов чего-то. По мне так дневной сон - это ужас ужасный, поэтому я бы вам порекомендовала выкинуть его.Утром встали, кофе попили, все утренние дела сделали (детй в садик собрали, отвели) пошли на пробежку (уже и не совсем утро получается, ага), пришли с пробежки - плотно позавтракали - чтобы минут тридцать-сорок прошло. Но пока вы до дома дойдете, пока переоденитесь, душ примите, завтрак сфарганите - уже они и прошли. Обед тоже поздний и плотный. На ужин что-то легкое в любое время.