Это ни в коем случае не совет и не пример для подражания, это всего лишь мой личный опыт, моя жизнь.При росте 186 и весе 120 кг, через три дня будет 40 лет.Начнем с болячек, пока отдавал долги родине, получил к прочим наградам и кучу болячек.В 25 лет свалился с инфарктом, откачали. Заодно обнаружили гипертонию, язвы желудка и двенадцатиперстной. Переломан весь, не ломаных только два ребра остались. Пару лет назад мне перебили левое предплечье, пришлось рентген делать, у хирурга очки на затылок сползли, он первый раз в жизни увидел 9 переломов лучевых костей на одной руке  Все это к тому, что мальчик сильно б/у Образ жизни, курю около 2 пачек сигарет в день, может больше. Пью крепкий эспрессо, но с молоком, около 2 литров в день. Безобразия с женщинами нарушаю регулярно и по взрослому, это то о чем вы подумали, только интенсивность в три раза больше  Ем очень много мяса, свинина, баранина, говядина, телятина, рыба, птица ну и т.д. В еде нет абсолютно никаких ограничений, жирное, жареное просто обожаю. Хлеб и прочие углеводы без ограничений. Экстрим и мальчишество, всегда, от нырялок на глубину 50-70 метров, до кувырканий в обнимку с квадроциклом. Проще говоря, не берегу себя нисколько, ни чем себе не отказываю и не ограничиваю себя ни в чем. Самая плотная и нажористая еда за пол ночь перед сном. Как выглядит больничный даже не знаю. Все простуды на ногах, пневмонии тоже, антибиотик внутримышечно в ногу и поскакал  Года три назад правда почки отказали, уже не помню почему, кажется переохладил, но с врачами даже не советовался, сам запустил  Самочувствие прекрасное  И я знаю точно, стоит мужчине остановиться, лечь, начать болеть или следить за своим здоровьем, больше трех лет не проживу. Единственное за чем я слежу, так это за качеством продуктов, вот тут все должно быть только натуральное и настоящее, а остальное уже не важно. В принципе можно было бы бросить курить, пить меньше кофе, ну и можно сбросить 10-15 кило, но это если само собой получится, такой жизненной цели нет. Мужика нужно пинать, мужику нужно драться, тогда мужчина будет жив и здоров. А как только остановится, сразу начнет чахнуть, захиреет и помрет молодым