тоже недавно про это прочитала в журнале..не знаешь кому верить.. надо разгоняться до максимума,на сколько сил хватит и бежать, а потом медленно идти и задыхаться    только так похудеешь,а остальной бег для здоровья....кстати я эту тактику наблюдала на стадионе и не могла понять мужчину,зачем так себя мучить? оказывается сейчас так и надо