Воздух в комнате увлажнить, но не паровым, а ультразвуковым увлажнителем. Температуру снизить до максимально терпимого и поить чаем, чаем, чаем. Нос лучше не трогать, ничего не закапывать, ничем не промывать, если уж совсем не критическая ситуация. Если очень хочется, свое молоко закапайте, если у вас ГВ. У вас пока нет ничего критического, чтобы пользоваться лекарствами.