Не согласна, что дорого. Брокколи не обязательно есть, я ем обычную капусту: тушеную, свежую (салатики с морковью, яблоком, стеблями сельдерея), щи постные. Покупаю куриную грудку на кости (120 р - кг) - филе срезаю - делаю отбивные (сухими никогда не получались, их отбить как следует, посолить-поперчить и быстро обжарить). На завтрак ем смузи: творог - молоко - замороженные ягоды (клубника, смородина, вишня - этого всего по 100 грамм надо) и отруби какие-нибудь. Вкусно, полезно, сытно и недорого.