Стараюсь поесть в 18.00-19.00, но честно скажу ужин у меня не супер легкий, полноценный)) Мяс+гарнир потом чаек с чем-нить вкусным))И не всегда сдерживаюсь! На ночь могу налопаться,зато сплю хорошо! А если не поем, то ворочаюсь долго, желудок урчит на всю комнату, вот где справедливость?