не в эти дни и не надо, вообще 1-2-3 дни лучше спорт не делать, даже басик не надо.Просто если есть спорт, то КД становятся нормально-умеренные и кол-во дней обычно сокращается.А после 30+ и так нужно к гинекологу ходить 1 р. в год, на онкомаркеры сдавать и УЗИ делать