Я со второй беременностью ходила на гимнастику к Мише Трунову, рожала очень легко и быстро в итоге, спина не болела. Забыла, как их центр называется, это 10 лет назад было, но знаю, что он еще практикует.  Они там все крейзанутые, конечно, в основном на домашние роды готовят, но много ценного именно для "тела" я почерпнула, а их фанатизм просто фильтровала.