Ошибаетесь. Тайм-аут был приведен как пример некой крайней меры. Перечитйте то, что я предлагаю, повнимательнее - ложиться пораньше, вставать пораньше и соблюдать полное спокойствие.Любую меру просто примеряйте на себя.А что вы подразумеваете под границами дозволенного? Какие они, эти границы? Для чего нужны?