Ыххх Так и знала, что усе неправильно. Про порции - нормальные  они у меня.. не маленькие и не большие. Салат просто в ресторанчике ела, поэтому так. Гречку я с молоком не могу, мне вообще молочку сейчас низя,  я кусочек  сыра олтермани 17 % съела и преступницей себя почувствовала. А вообще гречка с молоком - это кальций+магний, которые вместе не усваиваются. Я раньше гречку с маслом раст ела, теперь просто гречку буду... А  почему масло виноградной косточки? Что в нем хорошего?Да, про хлеб я поняла, просто   настоящий цельнозерновой можно только самой сделать, имхо, все остальное в магазах - сплошной обман, да и не поеду я невесть куда на поиски, мне проще крупами отыграться, а хлеб вообще не есть   А вот мне интересно - а хлебцы ( ну такие , хрустящие) можно? ( с надеждой так спросила...) НЕ кукурузные, разумеется. А с чем их тогда кушать, если бутер соорудить?