Очень скудное на мой взгляд питание. Сложные углеводы отсутствуют. Завтрака нормального, получается, нет.Видимо поэтому метаболизм замедлился.Бульон из кубика - исключить. Это по питанию.А изменения в объемах у вас за месяц отличные! Это самое главное. Продолжайте и все получится. Разгрузочные дни не практикуете?