Занимаюсь 2 года, последний год вожу группу, получила корочки инструктора ONWF. Вовсе не фигня, альтернативный вид нагрузки для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы и много чего еще. Врачи местных больниц ко мне пациентов отправляют, при правильной технике работает 90% мышц. Нагрузки можно варьировать. тут много можно писать и про себя и про других, дай только волю.