то есть биобаланс и творожное чудо представляется тебе чем-то полезным? там же фигня и порошок, тем более у тебя бывают аллергии, не советую употреблять покупные эти творожки. а кроме креветок рыбу не ешь? креветки особенно ничем не знамениты, надо есть семгу, треску, камбалу и т.д., печеный картофель как ты делаешь мне тоже готовят, любить стала недавно почему так мало фруктов? какое сладкое ешь? желательно заменить все сладкое и мучное (блины и сахар) на мед (если тебе можно) и горький шоколад, зеленый чай это хорошо, а чистая вода? хотя бы 1 литр в день, можно с медом и лимоном натощак теплую каждое утро. а так вредностей вроде нет, а крупы другие есть? а сухофрукты? белка мало из-за мяса, ешь больше рыбы а не креветки свои)))) а на что у тебя аллергии? пищевые есть?