У меня эко беременность и я ношу и поднимаю 13 кг (первый ребёнок), всё ок. А куда деваться, если помошников нет, а нужно иногда. А вообще считаю, чем больше заморачиваться на всякие "нельзя", тем больше проблем бывает, всё идёт от головы и настроя, ИМХО.