Видела на ютюбе рекомендацию одного доктора: обматываешь живот пластиком в несколько слоев (сорри - не знаю, как его в России называют - тот который для закывания продуктов) Сверху плотненько перевязываешь и можно в душ. Только понятно что по-быстрому и без лишних наклонов.