Мой свекр когда обнаружил диабет сразу сел на диету и очень похудел - рацион  у него очень нормальный и очень сбалансированный. Поскольку он сам врач то уверена что там все 100 раз проверено. если вам нужно будет то напишите в личку я все запишу и вам дам весь дневной рацион.