Воздержитесь от употреблния продуктов типа крабовых палочек, майонеза, чипсов и тд. Еще от грибов воздержитесь, в жаре даже шампиньоны выделяют токсины.Еще лучше первое время воздержаться от капусты и бобовых ДЛЯ ВАС!С утра лучше на овсянку налегайте, для вас же, потому что обычно после родов бывает атония кишечника, запоры.Сейчас пора фруктов, уделите еще более тщательное внимание их чистоте.На молоко не налегайте.Первые пару месяцев малыша в любом случае будут беспокоить газики, колики и тд и тп, но это такой этап физиологического развития. Ну вот как то так.