Во-первых, почему Вы только в 13 л спохватились, что у сына много свободного времени и карманных денег?!3р в неделю - это ни о чем в его возрасте. надо еще что-то спортивное на три дня в неделю добавить. Пресс, отжимания дома от раза к разу - профанация. Зачем даете деньги на сладкое? он платит за обеды в школе? Нет? Значит, и денег не давайте - все равно на шоколад и чипсы пустит.... О здоровье думайте. Уже нужны жесткие координальные меры, раз не воспитали у ребенка культуру питания. Сорри.