я тоже своему говорила, что мне пресс качать дома, приседать и крутить хула-хуп, не с руки что ли...Как придешь домой, и как белка в колесе. А было время...давно-давно, ходила я в спорт зал, да еще и инструктор был со мной. Так вот за 3 месяца, он из меня такую конфетку сделал! А все потому, что сразу рассчитал, что мне необходимо убрать, а где наооборт нарастить, где мыщы подсушить и т.д. Сколько делать тех или иных упражнений и меняя их кол-во и нагрузку, а главное, стоял надо мной и "пофилонить" не удавалось, приходишь и за работу! В общем результат был через 3 месяца просто потрясающий!А все эти домашние упражнения так...физ-зарядка, общеукрепляющая.