Завтрак: ацидофилин (100г)+отруби пшен.+8 миндальных орешковЛанч: яблокоОбед: тарелка борща (нормальная такая, с куском мяса)Полдник: персикУжин:салат из капусты, помидоров, огурца, салата, зелени+1ст.л. оливкового масла+2ст.л. обезжиренного творога. Много.Ну ещё пила воду, чай+ржаные отруби бородинские (которые как сухарики)Не голодно.И получилось Ж-41, Б-41, У-75, Ккал-848!