Плюуюсь к тем, кто говорит что без изменения питания вес вниз не пойдет, а скорее будете только набирать, тк аппетит еще тот после тренировок.Можно и "полезной" едой нажрать себе задницу, уж извините, чудес не бывает  - худеешь, когда потребляешь меньше, чем тратишь, по-другому никак.