У меня в том же возрасте диагностировали S-образный сколиоз. На ЛФК забивала, корсеты с металлическими вставками тяжело было носить. Единственное что я делала - это висела на перекладине. Родители в квартире прикрепили металлическую трубу, на которой я ежедневно по несколько раз повисала, а также встав на маленький стульчик просто по несколько минут тянулась к перекладине. Повисев (очень ощущается, как вытягивается позвоночник), делала различные упражнения на скрутки позвоночника. Очень хорошая гимнастика для всех отделов позвоночника есть в книжке Норбекова (книжка о том, как улучшить зрение, в конце упражнения). Она очень простая. Суть в том, что разминаешь все позвонки. Не знаю, можно ли избавиться от сколиоза, если не сочковать, а делать все время эту гимнастику, и висеть, но поддерживать точно можно. Сейчас по несколько часов ношу вот такой корсет, только мягкий, без металлических вставок. http://www.tv-shopdrive.kz/print_product_info.php?products_id=375Этот корсет носить легко, и мышцы привыкают держать спину ровно.