Вот, сегодня держусь молодцом, лишнего не потребляю, завтрак-яишница, обед-салат+отварное мясо+тушеная брюссельская капустка.На ужин планирую полпачки творога+яблоко.Ну и конечно кофе, чаи всякие в течении дня.Люблю почайничать. пока дети спятВечером еще в зал планирую сгонять на зумбу, потрясти телесами своими