Все кто хочет минимизировать вред. Муж долго и мучительно хотел бросить курить, а итоге получилось.Года 4 курил так чтобы хотя бы организм не сильно страдал. Короче, никогда не курить с утра! Первую сигарету можно закурить только после обеда. Выкуривать не больше 5 сигарет в день. Курить не спеша. Так вред будет минимальным.Но вообще-то бросил после употребления 2 месяцев электронной сигареты. Потихоньку уменьшал кол-во никотина в заправке, а потом заболел ОРЗ в тяжелой форме, 5 дней лежал пластом, не до курения ему было, в итоге вообще бросил. Сейчас просто счастлив, говорит, что раньше курение было просто навязчивой идеей, сильно переживал из-за того, что не может отказаться от сигарет...До этого курил больше 20 лет.