Воды надо больше пить, клетчатка без достаточного кол-ва воды вызывает запоры,чтоб тот же чай (только от него не похудение, а много каканье происходит) действовал будет нужно еще больше водычтоб не было отеков уберите из рациона соль (она и так содержится в продуктах питания, например, во многих зерновых, овощах, молочке, мясных продуктах, яйцах), ограничьте простые углеводы, а во 2 половине дня вообще уберите(фрукты, свухофрукты, свекла тоже сюда относятся,не стоит им ОСОБО увлекаться, лучше умеренно/некрахмалистые овощи)вода это не чай, кофе и прочие кофеиносодержащие напитки...например, если Вы пьете чай,то после него (а лучше и до),желательно (а при запорах обязательно) выпить такое же или чуть большее кол-во воды,после кофе лучше в два раза большееще:чем больше белка Вы потребляете, тем больше воды нужно выпивать за деньэто не значит, что нужно залпом по литру выпивать, маленькими глоточками, стаканчиками в промежутках между едой и т.д.(все выше перечисленное про воду - советы для здорового человека,при опред.заболеваниях только врач может давать рекомендации относительно питьевого режима)а слабительными чаями вообще не стоит увлекаться, потом, как выше писали,организм может "облениться" делать свою работу без помощи спец. средств, травки-травками, а, например, сенна одна из самых опасных в таком отношениия пью минимум 3 литра в день