а как же замедление обмена веществ и организм не хочет прощаться с последними кг?Фрукты это хорошо, я не спорю, просто сейчас хочется ударными темпами до отпуска пару кг сбросить, а тут уж врядли фрукты в помощь при похудении?И тут вы правы, по началу у меня все разбегается и путается, но потихоньку выстраивается уже в какую то линию систему. Спасибо Вам большое, очень Вы мне помогаете в этом.Да я как раз эту ненавистную  талию только и мерию, остальное и так худое. Я очень даже чувствую, что в силовых у мея постоянный прогресс идет, но что то очень тяжело они мне даются.Это упражнение я уже ни один раз видела, но все не собраться его сделать, но раз Вы говорите, чо вещь толковая, то сегодня же начинаю.