ежедневный стресс может ухудшать все ети симптомы пмсные  вообще из-за стресса истощиться может ендокринная система очень. ну вот по идее ты все правильно делаешь что иога тыры пыры, умеренная физическая нагрузка... именно умеренная по самочувствию а то можно еще больше истощить ендокр сист.. отдыхать важно.. ага посмотри добавки.. слушай вот подумалось а может у тебя и есть токсикоз