ну какой такой неверный шаг станет катастрофой??? вот эту как раз мыслю и надо тебе вытравить. Для катастрофы надо куда больше условий, чем просто твой неверный шаг  И да, психиатры для рецептов, а не для разговоров, тебе, имхо, надо к психологу все же, и прямо очень надо. У меня денех на психологов не было, так что я не дошла, сама как-то утрамбовала мозг себе, но это было совсем раньше, до детей, и по другому поводу, мне было проще, т.к. как раз ситуация вовремя поменялась (когда я лет 10 депрессовала по поводу родителей и около и с ними отношений, а потом у меня как раз появилась СВОЯ семья), но все равно, само "оно" не проходило и не прошло бы.