молочные продукты едите? сливочное масло? я мяса не ем уже лет 15, рыбу не ела 7 лет, даже когда была беременная и кормила грудью. после двух лет грудного вскармливания начала есть рыбу и ем до сих пор. всегда ела яйца и молочные продукты. искусственные витамины не пью никогда. и никогда не было прыщей и слоящихся ногтей.