Автор, вы, мне кажется, ни разу не пытались вести нормальный здоровый образ жизни. Иначе бы знали, что при адекватной физической нагрузке вы будете спокойной, как удав на солнцепеке, и чувствовать себя будете гораздо лучше, когда мышцы в хорошем тонусе, в таком же тонусе сосуды, а значит, и высшая нервная деятельность.По поводу общения - ну два раза в неделю ребенок обойдется без вас вечером, плюс одно занятие на выходные перенесите. За счет улучшения самочувствия, вполне возможно, вы работу будете выполнять быстрее и времени больше оставаться будет. С другой стороны - полноценный сон после занятий спортом гораздо лучше освежает.