про нагрузки, гиподинамию, полярную ночь и все отсюда вытекающие я очень даже осведомлена, именно поэтому хочу занять время, некогда спать. надо  как Наполеон, иначе и планов как у него не будет я вообще сплю по 3-4 часа уже много-много лет, а выспаться для меня - это 5 часов, ну 6. могу больше, но голова тяжела  и я считаю день прожит зря, если на сон время тратить столько.