Тоже люблю выпечку, конфеты, торты, бутерброды, пельмени с майонезом, поэтому придерживаюсь системы минус 60. Ем 4 раза в день. С утра завтрак дома стараюсь невредный, но если что-то есть вкусное, а оно обычно есть, то что я вечером конечно не ела, я ем это. В 11 пью чай со сладким на работе. После 12 ти у меня с собой яблоки во-первых, во-вторых обед: творог, рыба с овощами , тушеная капуста или брокколи и т.д., на ужин дома( в 17-30) в последнее время тащусь от окрошки на кефире без картошки, так вкусно!!!!. Или ем грудку с салатом, или омлет с помидорами и т.д. То есть углеводы во второй половине дня практически не присутствуют. Теперь главное, после этого ужина продержаться до утра, не всегда получается.