делаю так и морковные и свекольные-мелко шинкую капусту и в СВЧ,для того,чтобы капуста пустила сок.далее смешиваю капусту с сухой манкой и добавляю взбитое в отдельной посудине яйцо,приправляю по вкусу,пусть немного постоит,чтобы манка распустилась в соке и яйце и далее столовой ложкой выкладываю на хорошо раскаленную сковороду с раст. маслом,все!