Я исключила сахар как таковой. Всю выпечку. Если очень хочется делаю лакумы, они на кефире. Никаких сладостей, шоколада. Исключить чипсы, печеньки, в общем все готовое в полок магазинов. Из фруктов - только яблоки оставила. Все остальное под запретом. Никакой фруктозы, это тоже самое. Не ем хлеб, только хлебцы. Можно добавить побольше кисломолочных продуктов. Все остальное пожалуйста. Молочница очень не любит лимоны, чеснок, многие овощи. Такой диетой молочницу очень просто заморить голодом. Просто надо понимать, что эта диета должна быть постоянной, а не временной. К тому же, за неё вам скажет спасибо поджелудочная