З: творог с клубникой, кофе с молокомПерекус: 100 гр грейпаО: рагу овощное 200 гр, пудинг из тыквы и яблока 200 гр, чай,П:пудинг из тыквы и яблока 200 гр, чайУ:рагу 100 гр, полстакана молока с 1 ст.л. отрубейв 20,00 яблокоУтром обруч, пресс, бодифлекс