ээээ, как это-наела на 11,5 и еще 2,5 съэкономила?При твоем весе тебе надо на 24п питаться. Картошка разрешена скокаможешьна2п, но исключительно картошкабезникого. Тут больше психологический фактор, типа, если буду голодной, то уж картошкой могу объесться.Ну, и ты знаешь,да, что обязательно жиров на 2п в день схедать, 2 порции молочки обезжиренной, 300гр фруктов и 500 гр овощей? А экстра, читай-вредностей, ток на 2п можно в день?