пока всё опухшее лучше вообще не нагружаться. Там воспаление идёт и оно будет только усугубляться. Вам лучше до отпуска ногу беречь и вылечить, чтобы не было проблем и болей в отпуске.Я зимой тоже ногу подвернула, но слегка (сапоги на платформе были). Если честно, то даже понять не могла откуда боль была на утро. Потом вспомнила, что подвернула.Ничего не опухно, но болело целую неделю, хромала. После шейпинга боль усилилась, хотя конкретно на икроножную мыщцу я не делаю упражнения. Мазала Вольтареном. Лечите ногу и ешьте полезное, похудательноеИ может к травматологу сходить? Вдруг там фиксация нужна?