а не много на обед будет?и суп и салат,да еще макароны с котлеткой.Прям пиршество какое-то Макароны можно,но лучше без котлетки тогда,а просто с салатом.Свет,а ты на первых порах считай,чтоб не было перебора по углям.У меня вчера было так:утром овсянка+йогурт, в обед рис коричневый+йогут+отварная цветная капуста.В перекус яблоко,а на ужин овощной салат с творогом.Перебора по углям не было.И даже минус сегодня на весах был во вторник лучше пообедай бананом+йогурт питьевой,например,более сбалансированно получится или можно сделать правильный бутерброд,зерновая булочка+нежирный сыр/отварная грудка+листиксалата+кружочек огурца+кружочек помидорки,правда это сухомятка получится