Девочки,миленькие,подскажите,когда мне тренироваться(бег)?Может,кто из своего опыта поможет.Я работаю каждый день до 18.00,домой доползаю к 19.00-это самое раннее,то в магазин по пути,дома переодеться,душ,приготовить обед.Если я сразу в 19.30 поем,то бегать раньше 21.00 не смогу,да и потом такая усталость,что просто подняться не могу,только и мыслей,вот ночь пересплю и на работу.Так,что же мне делать?Я прямо,как в ловушке,подскажите,пожалуйста..Не обедать вовсе,может быть?Пойти отбегать,около 20.00,а потом кефирчик там,творожок?Питаться поплотнее на работе в течении дня,просто?ну никак не получается и обед и тренировку совместить,сильно допозна я работаю.Подскажите,пожалуйста.И да,мне похудеть нужно.176 и 84кг.