Ну все диеты вредные. На этой я хоть полтора месяца не болела и прекрасно себя чувствовала. На остальных заболевала гораздо быстрее. Добавлю углеводов во фруктах  с утра. И чего там вредного останется? Ничего - сплошное здоровое питание получится.