Я не курю почти год, до этого 20 лет с перерывами на беременности, роды, кормления. По пачке в день минимум. Главным в решении бросить-стало побаливать сердце, дыхалки совсем не стало и тд. При покупки очередного блока сказала мужу, что он последний. И курила его до тошноты , т.е последним блоком буквально обкурилась. Но вот он закончился и начался новый день без сигарет. Первое утро было самым ужасным,  раньше было как - умылась, кофе, сигарета, еще пару глотков, сигарета и так штук 5 за утро. Я не знала чем себе занять руки, тогда я взяла чашку с кофе и пошла на балкон (там и курила), просто смотрела на улицу и пила. Днем было легче. Короче помучилась я буквально пару дней. Потом в машине обнаружила пачку, там была 1 сигарета, но не пропадать же добру))) меня хватило на пару затяжек, неприятно стало, голова за кружилась. Все, больше не взяла в рот ни одной сигареты. Кайф  свежего дыхания, отсутствие кашля, вонючей одежды и тд. Бросайте прежде всего ради себя, Вы будете реально себя уважать. Это было для меня первым летом без сигарет. Без них есть жизнь и намного приятная, чем с ними))).