девочки, объясните тупой.. почему в похудении так вредны углеводы? почему все худеющие так резко отказываются от сладкого? если, например, в день положено 1500kkal  то почему бы не съесть половину шоколадки, в которой 300kkal? мне особо худеть не надо, просто привести в порядок некоторые места (галифе)... можно себе позволить съесть вредный углевод и потом лишний километр пробежать? или ни-ни все-таки?