есть еще вариант, но он тоже смешной покупаете в аптеке медицинскую широкую резину (для фиксации, типо переломов), надеваете на бедра и ходите боком приставным шагом после ходьбы делаете "махи" в сторону одной ногой, затем другойесли правильно наденете резинку строго посреди попы, и резина будет тугой,результат почувствуете на след. день: сидеть не сможете