Не помню. Честно – не помню какой перерыв был между первым и вторым Протасом. Я первый раз 5 лет назад сидела. Но первый раз у меня был самым качественным в плане нарушений, их не было вообще. Да, пиво – враг фигуры! Но блин, иногда так хочется, слов нет. Я бы на твоём месте попробовала еще раз Протасовку. Но надо без нарушений стараться. Серьёзно! Мне кажется чем больше нарушений – тем меньше эффект от диеты и быстрей вес возвращается.