Моей 2,7Встает в 9, ложится в 00 - 00:30 Не помогает НИЧЕГО! Ни 2 часа скакания по улице, ни 1,5 часа в бассейне вечером... ни спокойные игры перед сном - просто не хочет спать! Хватает ей!ИМХО только будить утром раньше и сдвигать дневной сон!Год назад еще засыпала в 11 вставала в 8. Соответственно чтобы ложилась в 10 - вставать нужно в 7 утра  Я сама не в состоянии вставать каждый день в 7, поэтому пока смирилась с ситуацией