Пишу что можно на первый месяц, потом расширяется постепенно:Говядина, нежиная свинина, приготовленные в духовке, варненые или на пару: гуляш, котлеты, ёжики и т.п.Свекла, морковь (ограниченно)Хлеб грубого помола или пшеничный. Ржаной вызывает газики.МакароныКартофель, репа, кабачкиКаши на воде (гречка, овсянка, кукурузная, рис, пшено)Масло сливочное, растительноеЯйца (не более 3 шт. в неделю)СырКисломолочные продукты (ограниченно)Огурцы малосольные (свежие, соленые нельзя)КофеЧай зеленый/черный не крепкийФрукты только в печеном видеЗефир и пастилаОт газиков/коликов хорошо помогает фенхелевый чай - заваривать плоды фенхеля и пить маме - и для лактации хорошо и для животика малыша.