Не поверишь, т.к. самой не верится))) Питаюсь всем. Даже сладкое и мороженку могу. Утром кашку (гречку, другую просто не люблю), овощей много, воды пью много и сплю много. Но ограничений особых не делаю. Если хочу пельмени - ем пельмени))) Но немножко. Возможно водичка моя минеральная еще роль играет (Донат). Я ее пить из-за запоров начала (еще в самом начале), проблема решилась, но воду пью до сих пор. Она очищает, восстанавливает обмен, для желудка полезна. А у меня и желудок и обмен нарушен. Да, по поводу сна проверяла. Не выспалась - гарантированный + на весах, выспалась - как было или -. Даже вставала на весы рано утром (просыпалась по необходимости), а потом легла доспать и после снова на весы. Разница получилась в 400 гр (рано утром было больше, а проспала еще 3 или 4 часа).