Себя уберечь раздельными столовыми приборами, ограниченным контактом, промыванием носа аквамаиросом, можно мирамистином. В нос грипферон, можно оксолин, можно виферон. Кокцинум тоже можно, там в инструкции написано по сколько надо  для профилактики пить.  Ну и шиповничек, цитрусовые, чеснок никто не отменял.