Я тоже раньше никогда не ходила. Поэтому месяц и ждала, что само пройдет, но не проходило. Я пошла в свою районную поликлинику, у нас врач-психотерапевт есть. Просто все рассказала, она задала разные вопросы, потом я ответила на пару тестов (письменно). По резальтатам разговора и тестов она поставила диагноз. Таблетки по рецепту (но это не какие-то психотропные средства, их и обычный терапевт может выписать). Таблетки пью только неделю, врач сказала, что эффект будет заметен через 2 недели. Но чувство тревоги у меня уже уменьшилось, мне гораздо легче стало.