в этом возрасте наверное большинство детей отказыв. от каш , моя в 10 отказалась и в 14 опять начала есть кашу утром. Утром шел на ура горячий бутерброд - она его делала сама! - хлеб (белый) - на хлеб кружки помидора (без помидора будет невкусно) - сверху колбаса или мясо - что есть , сверху сыр (пластинкой - тереть не надо ) и в микро - сыр расплавился - достала и съела с горячим чаем. Научите того кому 9 самого готовить эти бутеры - увидите, они еще и вам будут готовить ....Про полезность в сопоставлении с кашей я конечно промолчу , но все ж лучше , чем ничего. Также юзалась и каша Быстроф (но от нее у малой болел живот) , и хорошо шли хлопья или колечки старт с молоком. Нормально сама себе варила уже и пельмени и вареники ....Но я все ж неустанно агитировала за кашу . И сбылось в 15 лет сама заливает хлопья Геркулес (овес,рожь,гречка) кипятком и потом с ложкой меда потребляет - до 11 не голодная . С собой обяз. всегда берет бутер (тоже делает сама с 10 лет) ...