элементарно, дома не должно быть ничего, из чего можно сделать бутер. Только готовая еда и только в том количестве, что необходима на раз. И хлеб в ограниченном количестве и только цельно-зерновой. Можно и макароныи, и картофель, в нормальной порции, и даже конфеты, и мороженное, но покупается ограниченно. Все должны питаться одинаково. Дневная норма калорий для мальчика 8-10 лет 2500 и конечно ребенок должен двигаться.