автор, как я вас понимаю, у меня такое лет с 14, сейчас 29.   Стараюсь пересилить себя и мыслить позитивно, сначала прокручиваю плохой "сценарий", а потом с хорошим концом. А вообще, мысли материальны, как банально это не звучало, думать/жить на позитиве это большая работа над собой, борьба с самим собой.   Еще... мне помогает вера, я не сильно набожный человек, но если куда то еду на машине/ иду я/дети/муж/родственники "накладываю" крест (крещусь по-нашему).