В ПФР должны автоматом поставить. Но контроль не помешал бы. Банк выбираете ближе к дому или работе. Ну и смотрите ежемесячную сумму за обслугу. Плюс чтобы интернет-банк был удобный (в сбере две флэшки и кучу паролей помнить нужно). Некоторые банки коды статистики не спрашивают вроде.