11 лет-это уже взрослая девочка, сама все уже понимает. Моей дочери 10,5  лет. Никогда не была худышкой.   Приехали  после лета-во многие вещи не влезала, особенно джинсы.  Посмотрели вместе с ней фото с моря, разобрали ее "животик"и так это на нее  подействовало- 2 недели не ела после 3 часов. Я не утверждаю, что это хорошо. Но результат есть, в любимые джинсы влезла. Теперь в школе у нее обед после 2-го урока, дома может перекусить   шариками с молоком или просто молоко с печенькой . Но не больше чем 2\3  стакана. Каши она не ест, овсянку  тем  более. У них  в  школе  плотные  завтраки.   И в выходные стала ей в  тарелку меньше накладывать.