Уже обсуждали,но ... я сейчас хорошо восстановилась за 3 месяца упорного труда и диеты,но есть к чему стремиться. Кость тонкая. Рост 170.Сейчас талия 61,бедро 90..  Вопрос в ногах... к чему стремиться в объемах? если щиколотка 19,5  икра 31,5 ,колено 35... верх ляжки 52см  все в самом толстом месте правой ноги.    Я 3 раза в неделю приседаю с штангой, на тренажерах свожу-развожу ноги с весами и пр. Хочу добавить само массаж и обертывание. Какой должен быть объем ноги при моих данных?