яичная скорлупа поднимает кальций: надо снять плёнку с внутренней стороны, размолоть, перед употреблением (1 чайная ложка в день) капнуть несколько капель лимонного сока. Я добавляла потом в творог. Кальций поднялся быстро Яйца лучше не магазинные, а деревенкие, если есть возможность