А кто-то предусматривает несколько настроек для разных пропорций. И что? А любые тяги к росту не привязаны и трудно имитируются дома.Тренировки со свободными весами, безусловно, эффективны. Но также не 100% безопасны для новичка. Можно отлично тренироваться дома, даже со своим весом, какое-то время. С любым другим весом в зале просто удобней, поэтому утверждать, что зал нужен только профи, не очень корректно.