Напишите, пожалйуйста, для тупых- как заниаться? Скачала 3 уровня, как их чередовать правильно? Хочу начать завтра, гантели купила даже, но посмотрела и не поняла, что делать, там какие-то 1,2,3 минуты, переключать чтоль надо- так это ж гемор, а не занятие тогда по- англицкому я ни бум-бум. Заранее спасибо.