З - пшенная каша с сухофруктами и орехами, кофе с молокомО - куриный шашлык со свежими овощами, зеленый чай с молоком, половинка грушиП - яблоко, грейпфрут, кивиУ - кофе с молоком, самодельный десерт (200гр обезжиренного творога, 50гр молока, желатин, 50 гр апельсинового сока, сах.зам)На ночь - кефир будетХит 25+пресс+ноги\ягодицы