У меня с техникой приседов, например, все отлично. Я в всю жизнь в спорте. Но если смотреть объективно, когда я на пике формы большинству форумчанок это бы вряд ли бы понравилось ,т.к. помимо упругой задницы очень развиты и бицепсы и квадрицепсы. Поэтому как накачать изолированно только зад не представляю.