в первую беременность ела, точнее поглощала все подряд, в итоге набрала 20 кг!!! кошмар, как я потом от этого избавлялась!! врач, у которого я собралась рожать, при знакомстве меня за это сильно отругал, а было это уже месяца за полтора до родов. сказал перекусы заменить кефиром, не объедаться на ночь, но и не мучать себя голодом, меньше мучного, сладкого, пить воду и именно воду, а не любую жидкость. я не особо придерживалась и итог был кошмарный ))))) год после родов вааааабще ни во что не могла влезть!!!!!! не будет же кормящая мать сразу после родов изнурять себя диетами!! к лету только вошла в норму и опять две полоски на тесте!!! теперь слежу за своим питанием, пью много воды, во время еды и после, хорошо отеками не страдаю. Пью обезжиренный кефир и не особо себя балую сладким и мучным. все баловство только до обеда, ближе к вечеру что-нибудь полегче кушаем. пока 21 неделя и чуть больше трех кг. надеюсь не распустить себя за зиму.