угу, он самый  Мне тоже на рельеф, как таковой, наплевать, но т.к. сгибание -разгибание, скорость и реакция мыщц ноги возвращаются с трудом, приходится думать о квадрицепсах и физкультуре. Велотренажер у меня есть, да и на велосипеде я езжу регулярно (в воскресенье 20 км по пересеченной местности за 1,5 часа, например).Прогресс в педалировании есть, а в движениях-сгибаниях - крайне мало.