У меня со средним сыном был рюкзак. В целом - да, удобно, спина не уставала. Но если носить больше часа - потом болели тазобедренные и коленные суставы. У меня. Ребенку комфортно было. Рюкзак ОЧЕНЬ удобно брать в поездки, в магазины. Вещь нужная. Дите сажается туда быстро, выглядит все это современно и цивилизованно))) Для недолгих пробежек отлично.Теперь о слинге-шарфе. Купила недавно. Наматывать научилась за 3-4 подхода, книжка-инструкция прилагается, там фото, все понятно. Первое ощущение такое же как от рюкзака было. Но когда ребенок просидел у меня в слинге больше 2 часов (у старшего было выступление, я с Фёдором ходила, не могла такое пропустить) - разница для меня весьма заметна оказалась. Ребенок успел поспать, потом проснулся, посмотрел представление, потом опять уснул, значит, ему тоже было удобно. Так что для долгих прогулок лучше слинг. Ну, и еще момент. Из рюкзака перекладывать спящего ребенка у меня не получалось. Из слинга - получается.