Привет! Присоединяйся! Можно чуток критики? Ты зря убрала хорошие углеводы, можно и рис, и макароны и о боже-даже картошку, но без масла и соусов, зато длительные углеводы насыщают лучше и в принципе организму они надо. По чуть-чуть, но в обед все же можно гарнир кушать. Но это я так думаю, а ты худей так, как тебе больше нравится, мы никому ничего не навязываем в топе.