пресс и наклонызавтрак - творог, вишня, кусок черного хлебаобед - салат из огурцов и помидоров, нежирная ветчина (тонкий кусок), черный хлебм немногоперекус - яблоко, клубникаужин - четыре ложки риса, салат и опять клубникасовсем вечер - бублик