Привет!  Добро пожаловать! 1. Я кофе с молоком пила с фруктозой.2. Ела финкриспы, а еще можно печь правильный хлеб из правильной муки-я ее покупала в Утконосе.3. Покупаешь миндаль и смалываешь его в кофемолке и тд...4. Мы взвешиваемся раз в неделю-по пятницам. Если не будешь нарушать, то в первую же неделю увидишь результаты. Пусть вес будет уходить не быстро, зато результат будет стабильным и ты будешь сыта. Главное в этом методе ИМХО-это не лениться, готовить для себя правильные блюда, тогда будешь всегда сыта и будешь худеть. И будет Вам счастье!