Это вообще гениальный способ. Я  так научилась  сдвигать плато  ( а мне  скоро 43)  Прогружаюсь   калориями  два или три дня , а затем  возвращаюсь  к похудательной норме.  И сразу  вес уходит  на  пару тройку кил . Без загрузочных дней  бесполезно.  Но  у меня есть  коридор  верхнего и нижнего предела  веса.  За его рамки не выхожу  при любых обстоятельствах.   Я  в поездки  везу  с собой весы...