з-йогурт обезжиреный, кофе с молоком, 2 крипсапер-чай, 1 крипс с медомобед- лосось в духовке, 1/2 помодора, брокколипер-чай, яблоко и 20 гр чер шоколадужин- ломоть арбуза, 2 куска вареной колбасы , пара кружков огурца