завтрак - 2 больших бутера с сыром на чёрном хлебе, 2 горсти кедровых орехов, чай с молоком2-й завтрак - слойка с картошкой и грибами, кофе с молокомобед - 200 грамм натурального йогурта без добавок, чай с молоком, леле лимонноеполдник - яблоко, чай с молокомужин до 18 - 150 грамм натурального йогурта, чай с молоком