Вес на живот, да.Ноги на платформу.Ноги на большой мяч. Если при этом еще и одну-вторую поочередно отрывать - это вообще чума.Поднятой вверх свободной ногой рисовать круги, сохраняя равновесие (не уверена, что это можно делать на мяче, хотя наша барышня из пилатеса наверняка сможет).Два последних - сильно на кор А, еще с мячом. Поставить ноги на мяч, прокатывать мяч от себя, выпрямляя ноги / к себе, ноги сгибая