я понимаю,что из-за таких перерывов у меня растет вес,но не сладкие йогурты для меня все равно,что ничего,так, без аппетита, могу съесть активию с фруктами или отрубями- это удовольствие, но я толстею ,как мне кажется от них в том числе, ну сыр да,можно, но если я буду каждый ден ест хлебцы с сыром,то тоже не похудею Кстати хлебцы калорийнее хлеба