полтора месяца сидела на диете от иглы Мухиной. Знаешь ее? Там 50гр мяса (любого белка) +150 гр овощей на завтрак, и 150 гр мяса(любого белка)+200 гр овощей на обед. на ужин 200 гр фруктов или овощей любых, по сути это всего лишь 1 фрукт/овощ. 2 раза в неделю завтра заменяем на обезжиренный творог с фруктами. С каждым приемом пищи 2-3- горсти отрубей пшеничных или ржаных. После 18 не едим, но пьем и молоко 1,5 и кефир обезжиренный. На диете можно жарить на масле, не более 1 чайной ложки в день или 1 чаной ложки майонеза. Хеделось очень хорошо, просто жуть как надоело! Сейчас все же решила сесть на Дюкана, выдержала 4 дня атаки  - 4,5 кг  очень довольна пока ей )))