первые полтора месяца ела гречку-рис-макароны-картошку, курицу-индейку, кисломолочка (1-2 стакана в день, желательно не кефир), настой шиповника, сыр, творог, хлеб белый, сливочное масло, зеленое яблоко (1 в день без кожуры). Потом постепенно огурчик, груши, банан, другое мясо и рыбу, сладкий перец, капуста, морковка. Ну и дальше вплоть до полноценного рациона (за исключением вредностей типа колбасы, макдоналдса и т.п.)