У меня всю жизнь была проблема с ногами, и ломота, и судороги ночные. Беременности боялась заранее. Здесь же на Еве прочитала совет: кусочек 30-50г обычного твердого (типа Российского) сыра перед сном И всё! Проблема забыта, и в беременность, и вот уже почти 4 года после. В общем, обычный твердый сыр как-то там регулирует успешно не количество кальция и магния по отдельности, а их баланс