Правильное закаливание должно принести всем только пользу. Я обливала ноги холодной водой после душа, после бани - купель, кратковременно стояла или бегала по земле, снегу. Потом - прогулки в любую погоду, проветривание помещений, контрастеый душ, плавание в воде даже 30 градусов -  это тоже закаливание.