как раз будет 10 орешков и 1 ст.ложка оливк. масла и будет 35-40 гр жира. 	 Это если ты творог в салат будешь делать нулевой. 	 Удачи тебе. Мне на ней кайф было сидеть 3 недели, если бы не результат мой, то так и сидела бы.Я до сих пор ем салат с творогом травками и олив. маслом., такая вкусняшка