Ну да, и то без сахара. А вы эту систему только тут осиливали или книгу читали? Мне самой очень помогла именно книга. Как то сразу получилось настроиться, и все показалось достаточно не трудным  Поэтому рекомендую: Екатерина Мириманова "Система минус 60 или мое волшебное похудение". Я скачивала с сайта Флибуста, там много разных форматов и бесплатно. Удачи!