А что его бояться? Зависимость, даже психологическая, когда это "вредная привычка"  - такая штука. Пока не припрет - ничего не изменится. В определенных кругах это называется "достичь дна". Что МОЖНО сделать - это тскать "приподнять дно". Потому что для кого-то "дном" может быть то, что на работу не пошел или там школьный концерт ребенка пропустил по пьяни. А другого и цирроз печени не остановит (причем оба варианта не зависят от пола). Вот и прикиньте для себя - что для ВАС лично станет сигналом, что "пора"? И от этого отталкивайтесь. И еще: большинство людей, у которых зависимость (или даже "привычка" ) бросают не в одночасье, а по нескольку, иногда по нескольку десятков раз. То есть если вроде бросил (или решил ограничить) а потом сорвался - это не значит. что ты безвольный человек или неудачник. Это значит, что надо учесть ошибки и пробовать снова. И вспоминать то хорошее, что было БЕЗ этой привычки - если вообще что-то хорошее случилось (ну там хотя бы голова болеть по утрам перестала или изжога отпустила). Если нет - то нафига бросать? Ну как-то так.