Едят только те, кто хочет хорошей рельефной массы. Т.е. в основном едят мужики, которым мышцы нужны в нужном месте. То что отложится после тренировки, сбрасывать будет намного тяжелее, чем "торт на обед просто так". Все это я за 20 лет занятий на себе испробовала в разных вариациях