перед завтраком стакан водыз - яичница из одного яйца. кусочек хлеба  с маслом, чай с лимономобед куриная отбивная с салатом из свеклы.ужин - чай с лимоном (так уж получилось. обед был поздний и к 6 ещё есть не хотелось)расходование как всегда  - велотренажёр и гимнастика