Завела свою тему по этому же вопросу, но подсказали, что  эффективностью аква тренировок интересуюсь не я одна Решила ходить на занятие утром, до работы. Поэтому задаюсь вопросом - а несильно выматывает занятие? Может, наоборот, бодрит? Поделитесь своим опытом, пожалуйста Кстати, завтра планирую первый визит в бассейн)