В отличие от Вас, мадам, я "гамна" не употребляю. Могу дать тьму рецептов, как чего приготовить из разных овощей.  Но Вам, по-видимому, не надо..Вы ж из "гамна" хотите.  З.Ы. Да, а овощи едим с мясом. Про диетические шашлычки я уже говорила. Повторять не буду.