я вечером не ела плотно, хлеб точно не ела  кефир, яблоки, свекла, помидоры, капуста, огурцы. Могла чуток сыра позволить а суп у вас мясной с картошкой? мне кажется, можно овощного супчика похлебать, но ведь не сытно будет?