Лору, конечно ,нужно грамотному показаться. Ну а так из общих рекомендаций,  полезно горло полоскать, можно травами( если нет аллергии). Достаточно 1-2 раза в день. Если гланды рыхлые  , то  частички пищи могут туда попадать и накапливаться,пробки будут образовываться.