Спасибо! Я тут проконсультировалась еще со специалистом, тоже мне рассказал про огромное кол-во омега-6 в рационе(((((( Сама все время думаю про правильное питание, да вот только чем питаться - непонятно! овощи-фрукты химические, мясо тоже... рыба плохая(((((( Овсянка, что ли? и кефир непонятно из чего.Мне сказали, что омега-3 много в льняном масле, но я его пока не могу пить) хоть и знаю, что полезное, но пугает оно меня. Знакомая-диетолог сказала, что там оптимальное соотношение омега-кислот.