Тут другой аноним за меня отвечал Но не суть. Многим это надо.Да, я верю, что мышцы ног работают, но я их не чувствовала ни через день, ни через два.Про планки и турник. Не хочу ручки и спинку шварцнегера В первую очередь ведь нагрузка на руки идет. Мне не нравится чересчур спортивные бабцы. Все тренеры-женщины выглядят не очень:талии нет, ноги не поймешь мужские или женские, с их плечами и руками на тонких бретельках платье будет смотреться, как на трансексуале-извращенце. Простите, что ною. Все-таки хочется подтянуть фигуру, но и оставаться женщиной.Спасибо! Планки обязательно буду делать, но изредка. Как постоянное и главное упражнение для пресса мне это не подходит.