ну не скажите.на велике больше нагрузка,особенно,если кататься по пересеченнойместноти.Но на велике можно хорошоквадрицепсы развить(передняя поверхность бедра),что нежелательно на личном опыте лучше бегом или быстрой ходьбой объемы сбивать+стрейчинг