Неравномерность рациона обусловлена поздним подъемом. На завтра подготовлюсь хорошо - салатики порежу с собой, побольше еды будет. Да и яйцо бы надо вообще отдельно съедать, на полдник или второй завтрак. Раньше я на второй завтрак его съедала просто так - самое оптимальное для меня было, так и буду теперь делать.И яблоки тоже надо отдельно жевать, первое - перед завтраком, второе на полдник. Третье фиг знает куда запихнуть, раньше я его либо после ужина съедала, либо после обеда, но это не совсем гуд. С другой стороны, яблоки надо кушать все три, чтобы ломки по сладкому не было.