на первый взгляд:1. БУЧ - очень мало еды.Советую вернуться на правильное питание и расширить меню. Мне кажется, что Вам (ну я примерно прикинула) надо питаться при ваших занятиях на 1600. А если зигзаг, то 1600, 1300, 1950, 1600, 1450, 1800, 1600. Если добавить спорт, то и кушать больше.2. Спорт: йога и бодифлекс - хорошо, но для души. Если конечно йога не силовая. Бассейн хорошо. Ходьба тоже. Я бы добавила кардио, любое видео и дома делать (2 раза в неделю) можно вместо ходьбы. Еще бы хорошо силовые (со своим собственным весом поработать). Или бокс просто отлично по видео. Для встряски организма нужна что-то добавить.3. Не поняла, а что у вас с жирами? Орехи, авокадо, масло олив, льняное?4. Я бы добавила загрузочный день. Это не значит, что надо кушать шоколад, торты и тд. Орехи, сухофрукты, фрукты любые (виноград, бананы, груши). Мед. Как мне кажется организм и мозги иногда должны отдыхать. Кусок мяса хороший, шашлычок, сметанку, творожок жирнее, кефир выпить не 1%, а 2,5.  Надо, надо пугать свой организм. То, что сладости исключили - это огромный плюс, тоже хочу.5. И еще, как и что вы кушаете до и после спорта(включая ходьбу)?