вообще-то правильно сорваться и наесться всякой гадости не правильно. 	 Правильно сорваться с протаса, это утро каша любая на молоке сыр, хлеб полезный.перекус фруктовый салатобед овощи+мясоперекус фруктовый салатужин мясо и овощи.Овощи можно отварные или из пароварки.Ну и на ночь конечно кефир, куда без него 1%Это даже не срыв, а правильный читтинг 	 А вот неправильно, тоже можете. 	 Желательно успеть до 15.00, только потом до 18.00 кроме воды ничего не пить и не есть.Т.е пошли, поели до 15.00С 15.00-18.00- только вода.С 18.00 рот на замок. Ни воды ни еды. 	 Отвес какой у Вас за 2 недели уже?И на следующий день, просто продолжаете протаса.Если сорветесь и на 2й день, все пиши пропало, возврат веса будет огромный.У меня за 2.5 дня на НГ был возврат в +5 кг из -9 кг сброшенных за 7 недель