вы знаете, я тоже не представляла в 32 года, пока к диетологу не пришла. она мне давала "задания" на неделю пить, допустим, 400 гр воды в день. когда меня переставало тошнить от нее, я начала пить 600, потом 800 итд. на литре организм сам стал требовать воду. в итоге пришла к своей норме я никогда не верила, что отеки проходят при достаточном кол-ве воды, но в итоге сама в этом убедилась. пишу исходя только из личного опыта. на сегодняшний день без 1,5 литров воды/чая я умру, 2 литра пью в дни спорта, а они почти каждый день