накачать можно всё, что состоит из мышечной ткани. И икры. И попу. Не грудь. Большие веса и питиние -  белок. Мышца растет(при работе над ней соответствующей), и если мышца есть - а в заднице она есть - даже в самой плоской - ее можно раскачать.