Выше все хорошо объяснили:кардио надо для сердцасиловые для похудения и сильного, красивого телаВопрос только - сколько вам лет? Кк себя чувсвуют суставы при таком весе?Я бы при 85 бегать не рискнула.Эллипс и ходьба (с наклоном)