Прекрасно, что Вы просто что-то закаливающее делаете регулярно и что мелочи бто нравится Усилить всегда можн, если будет желание, например, из контрасного обливаняи сделать только холодное.Моё ЛИЧНОЕ индивидуальное мнение, что нет ничего лучше любых температурных развлечение outdoor (т.е. на улице, не обязательно дежа не природе) и всей семьёй, начиная от тех же пробежек по снегу. Но на это мало кторешается