Ох, нет в жизни совершенства )))Лыжи сразу убираем- помогут только если при спуске "пятак попой зажмете", там больше мышцы ног работают (разьве в Подмосковье можно нормально покататься?! - риторический вопрос человека катающегося и ждущего свою очередную поездку в ГОРЫ)Как вариант, поэкспериментировать с протеиновыми и белковыми коктейлями в процессе тренировок в зале - но для этого нужен больший спец в этом вопросе, чем я