Честно, даже не знаю что посоветовать, но уже хорошо, что ешь отдавая себе отчет, у меня было так что я поправилась почти на 10 кг за несколько месяцев не понимая что не так, потом уже поняла, что целый день ем мало, а вечером пью молоко с печеньками, это я тоже так стресс заедала.