мне помогла именно диета строгая уменьшить порции, а то я тоже  ела и наесться не могла. причем за пару-тройку дней подействовало. и вода перед едой, хоть и говорят, что нельзя так делать, сок желудочный разбавляется или что-то в этом роде.вот сейчас я пришла дико голодная, съела 200г йогурта и пикник, чувствую себя просто обожравшейся)