ИМХО, почти всё, что вы перечислили за исключением, может, рекомендаций тренера и ухода за машинкой, - это просто привычки и навыки, которые должны быть выработаны путем многократных повторов с контролем. Выполнение рекомендаций тренера мотивируется личным желанием быть у тренера на хорошем счету и достичь неких результатов, влиять на него скорее всего не ваша сфера ответственности. Уход за машинкой мотивируется чувствами к машинке