Побольше жидкости (не менее 2 литров) и как можно меньше соли - еду солить по минимуму, никаких солененьких вкусностей.у меня в первую Б очень сильно ноги опухали - я тогда вообще не заботилась особо-то о том, что ела, плюс лето было, жара, наверное, тоже как-то влияла.... сейчас я стараюсь внимательно к своей диете относиться, и отеки появляются только когда я срываюсь и наедаюсь какой-нибудь китайской еды (она же жутко соленая)