Девочки, приветик! Примите в свою компашку? 2 раз уже начинала Дюкана, больше, чем полдня не выдерживала, сегодня начала третий раз, вроде нормально. Рост 170, вес 75,2.  Надо бы максимум 60. На завтрак был омлет из одного яйца, перекус-100г нулевого творога с половиной ложки отрубей, на обед -3 небольшие говяжьи котлетки из духовки и одна оладья дюкановская-вкуснота. На ужин купила себе дораду, но что-то я такая ужратая прям (как-то не верится в завтрашний отвес), поэтому дораду не хочу,  сделаю салат из крабовых палочек и яйца. вроде меню нормальное? что скажете?