спасибо  насколько я поняла, одно из требований у Дюкана - 20-минутные прогулки пешком, потом надо увеличивать нагрузки. якобы должно хватить, но верится с трудом. и еще вопрос: говорят, у многих в начале диеты упадок энергии, а у меня ее и сейчас немного. быстро это проходит?