На фоне тотального расслабления, переносим внимание на превалирующие ощущения. Разрешаем им двигаться по телу, жить своей жизнью. Дышим всем телом. Тело подобно губке, дышит энергией, как воздухом. Часть внимания на эмоциональных составляющих, которые проживаем здесь и сейчас, безоценочно, не разделяя на плохие и хорошие. Стараемся дышать без пауз т.е. связно...