1/1. У меня на Атаке были неприятные ощущения в почках, поэтому чисто белковые периоды я не затягиваю. Может у Вас такого не будет. У меня 15 лет назад был пиелонефрит, который потом еще лет 10 напоминал о себе, может из-за этого. А вообще стараюсь укладываться в норму 1,5 гр белка на кг массы. Обычно так и получается, за исключением ПМС. Вот тогда возможны зажоры даже на белках.