рецепт как сварить гречку или рис? Берете воду, гречку или рис и варите. Рецепты овощных салатов? Берете сырые овощи, режете и поливаете маслом, или лимонным соком, или еще чем-то. Солите, насыпаете травы, подходящие по вкусы к вашим овощамМясо-рыба? Берете мясо-рубу и жарите на гриле. Еще можно рыбу в пароварке приготовить.Вот и весь рецепт