девочки, Тюська или Элинка, кто считает калории, помогите мне посчитать, на сколько я сегодня съела и сколько еще можно съесть ))на завтрак творог с яблоком - примерно 100 гр яблока зеленого и 200 гр творога 3,2%, черный зерновой хлеб - на этикетке посмотрела на 130 кл он и сверху кусочек сыра 17%, кофе с молокомна обед салат овощной - айсберг, помидоры, огурцы, зелень, заправлено раст. маслом - граммов 150-200 салата (а может и меньше, не взвесила я), говядина слегка обжаренная, но очень постная (вырезка) и степень обжарки очень легкая - маленький кусочек граммов 70-80, чай, два финкриспа (по 25 кл каждый) с сыром 17%утром спорт был минут 40. разные упражнения на попу, ноги, пресс, попрыгала немножко (что-то типа степа) под музыку )чего там мне еще можно сегодня? ))