Лично я, когда жара, одеваю широкое, длинное,  полностью покрывающее тело и снизу обливаю себя бутылкой из воды,  регулярно. Но это в тропиках.Закрываю от солнца лицо и одеваю  бейсболку с маленьким венетилятором, на батарейках или от солнечной энергии, он обдувает лоб.