Протасовская диета, в и-нете полно инфы. Здесь на еве в фитнесе и диетах тоже есть ссылки и варианты рецептов. Фитнес у нас в среднем от 30 тыс в год((( Если покупаешь абонемент сразу. Но бывают акции, можно купить за 22тыщи. С бассейном, как правило, дешевле. Мне кажется, что лучше сначала скорректировать питание, потом спорт, все вместе быстро надоест. У меня многие знакомые, кто постоянно ходит на фитнес, вполне пухлые, очень удивлялись, как мне так удалось похудеть. Я только через пару месяцев приобрела беговую дорожку и стала заниматься. А все сразу воспринимала бы как истязание))) Весна не за горами, надо опять запинывать себя на дорожку, а то полтора месяца из-за этой школы ничем не занималась (аппетита и так не было, плюс сердцебиение, побоялась сердце перегрузить).