Ну два варианта- или вы тоже "несгибаемая", т. есть не подходят вам методики, или "откусили кус не по себе"- не смогли использовать правильно. Реакция с головной болью- тоже реакция, расслаблением нужно умегь управлять. Я с неопытными или простотнезнакомымы использую релаксацию с музыкой, никаких "Фантазий", ПМР (Якобсон) или аутогенной. Ее нужно нарабатывать постепенно.