так я объемы хочу уменьшить . самые приемлемые для меня объемы всегда устанавливались на цифре 55 . было и 50 конечно, но о 50 не мечтаю уже .мышцы действительно все заметно подтянулись. но и до занятий таких активных, с весом 58, лишнего внешне только вверху на бедрах немного. живот плоский, ничего нигде не висит и не торчит. но сдуться хочу немного