аквааэробикой мышцы особо не подтянуть, и уж точне не похудеть , но кожа очень выравнивается, целлюлит убирается, я ходила чуть больше полугода, 2-3 раза в неделю, не скажу что супер, но в этом году на пляже выглядела лучше чем в прошлом, хотя похудеть так и не похудела, уж очень поесть люблю