ты ее просто отваривать не умеешь.	 Ставишь воду, вода закипела, кидаешь туда кур. грудку, только мелко не надо резать.Пусть покипит минут 5.Потом воду слить. Снова налить воду и путь кипит минут 15, туда кидаешь перец горошком+лавровый лист.И все. Пусть так и остывает в этом бульоне. И когда мясо полежит в этом бульоне, оно пропитается бульончиком и вообще сочное становится, прям нямка.Греть тоже желательно в этом же бульоне, а не в микро.Еще можешь сделать овощное рагу.1) Лук+морковь+кур. грудка+кабачки. (по желанию картошка, помидор, капуста, перец).Или 2) Лук+морковь+капуста+кур. грудка в конце в кастрюльку добавляешь ряженку или кефир чуть-чуть.Все готовиться без масла.