Правильно, только есть одна тонкость - количество калорий, которое нужно ежедневно что бы дышать, писать, какать, перерабатывать пищу и т.д. Так вот, как только вы начинаете потреблять меньше этой нормы (а она не такая уж и маленькая, около 1200 ккал) - организм резко переходит в режим экономии и старается запастись как можно бОльшим количеством жира.