Мужчина, если вы правда хотите не просто языком почесать (здесь многие за этим), а решать проблему, то нужно слушать, что вам советуют.Сложно. Скучно. Проще пить и разговоры водить о том, о сем.Все, вы проели, пропили, про№б@ли поджелудочную.Сейчас решайте, что делать сердцем и печенью.Выпивка - это привычка. Замените ее спортом, другими интересами и привычка уйдет. Сложно, но можно. Маленькими шажками, срываясь, падая, но поднимаясь.Оставьте себе топ  в закладках, созреете - перечитаете.Все что девочки пишут нужно вам, а не им. А им хочется помочь и поболтать, вместо пожрать конфет.У всех есть проблемы, привычки, но это решаемо, заменяемо все.Никто не говорит, что нужно делать Все и сразу, сделайте сейчас один шаг, через неделю второй.Информации много, можно утонуть, даже те, кто сидят на диетах и здоровом питании много лет не знают всего.Читайте каждый день по чуть-чуть, по статье, в один день в голове будет "Эврика! Это то, что я искал", то что зацепит, замотивирует.