Кладете шесть предметов, смотрите на них 30 сек., потом закрываете платком. И пытаетесь восстановить в памяти, как все лежало, можете даже набросок сделать. Постепенно кол-во предметов увеличиваете, можно штук до 50, но для этого долгий срок нужен, почти год.Стихи полезно учить. Кроссворды решать. Если не работать с памятью, дальше только хуже будет.