Я в таких случаях (а они, к сожалению, у меня тоже бывали) действую исключительно "сделать вид, что ничего и не было, и продолжать диету дальше". Все же индивидуально. Может вам организм огромное спасибо скажет за расслабуху такую, да как скинет сразу пару кг!)))