Да ладно уж, к психиатру сразу, тоже скажете. Это и тревога так выражается, и напряжение, и гормоны. Успокоительное - да, гулять побольше, смотреть хорошие (веселые) фильмы и читать такие же книги. Театр, природа - все, что любите. Совсем это не уйдет, но станет гораздо легче