А какой ты принимаешь препарат, у меня феррум лек он вообще без побочек, а те что продают в аптеке без рецепта, те да...мне от них было очень плохо ......Я запиваю таблетки яблочным свежевыжатым соком .......Устрицы свежие ешь, в них тоже цинка полно