У меня сейчас в режиме супер- эконом уходит 5-6 тыс. в неделю на семью из 3 взр. и реб. И никак не получается меньше. Это без алкоголя. Я даже могу написать примерный список продуктов. Свинина 2 куска по 1.5- 2 кг запекаю дважды,  грудки кур. 3 уп. по 0.7-0.8 кг, бедра ку. 3 уп., сыра 3 куска по 0.5 кг, творог 2 кг- сырники и запеканки все едят и любят, фрукты яблоки 3- 4 кг, бананы 3- 4 кг, цитрусовые 1-2 кг, овощи- капуста пекинская, картошка, капуста. Огурцы и помидоры не покупаю. Молоко 10 л, цай, кофе, какао. Шоколад 7 плиток. Мюсли. Сыр 1.5 кг. Все. Готовлю сама, никаких колбас и полуфабрикатов. Мужчина ест не очень много, юноша ест очень много. Сама ем только здоровую пищу, супы овощные, мясо запеченное, фрукты. Ничего жаренного. Юноша съедает мнго еды, худой и высокий, растет, активно учится и занимается спортом. Маленький ребенок ест мало, но очень привередливо.