принимайте пропавшую )))вообщем делюсь инфой по дюкану и просто , тем кого выходы из диет интересуют , вернее про то как нельзя выходить )))я на дюкане дошла до своего желаемого веса 13 октября - 57.8кг  , затем до 2 ноября болталась в рамках 58.0-59.0 (включительно КД). Улетела в командировку с весом 58.3. И понеслось ))) Фактически никакой диеты я не придерживалась 2 недели, хотя мне разрешен был только один пир в неделю   (есть без качественных ограничений, только кол-ые), и пару раз можно было крахмальные. Вообщем не вышло ))) жила в санатории , завтракала там , не обедала (моталась по городу ) , ужинала в ресторане. Привезла с собой почти 62кг. Много считаю , хотя за первый же день дома ушло 1,5кг. Отёки. За пять дней дошла до 58.8кг . Придерживалась белкового питания и пила воду старательно.