К врачу сходите лучше, если сами себя не можете организовать в такие периоды жизни. Вы же знаете что когда начинается депрессия надо загружать себя разнообразной работой и активными занятиями через "не хочу". Только так можно привести себя в норму. И все плохие мысли просто глушить "я не буду сейчас об этом думать".