Утро - творог или омлет или суп молочный. Обед - суп вермишелевый или с фрикадельками. Ужин - гуляш из говядины, курица в соевом соусе, котлеты, на гарнир перловка, гречка и ячневая, пюре картофельное. Ну еще плов или гречка с мясом по тому же принципу. Можно капусту со свининой потушить, но это я уже есть не буду, а муж любит. Еще белую рыбу часто готовлю - минтай или муж вот омуля привез...