Какую рыбу покупать (и как лучше готовить) при диете,если учесть,что я занимаюсь спортом ,но мне нужно уменьшить размеры. Буду очень признательна. Я вообще не разбираюсь в рыбе и в рыбном отделе ничего не могу выбрать    Люблю семгу и форель,но как часто ее можно есть и по сколько в день?