а 20 гр хлеба цельнозернового и так мало в день, да и ем его в 9.30 на завтрак, куда уж меньше то??? Я же не на ночь рубаю в 20 гр всего 53 кл.овощей и так нормально, после лета не могу их много есть. На море только овощи и ела.2-3  или огурцов или помидор в день и то впихиваю, по тому что типО надо.Белка вроде нормально, грибы очень сытные и объем дают.наверное калорий просто мало, вот организм и начал бастоватьПо калоражу 800-900 кл в день, а мне при моей беготне по 10 км в день, нужно хотя бы 1300-1400 лопать