Все ем: мясо, овощи, фрукты, реже рыбу и орехи, гречку. Мясо или курицу каждый день ем. Геморрой и анальные трещины отсутствуют - я была у проктолога )) В-12 дефицитную анемию не знаю, наверное, исключили, если анализ на биохимию ее показывает.