Попробуйте все-таки грудь не менять через час, а выждать хотя бы два часа, лучше три. Тогда ребенок больше съест заднего молока, оно сытнее, будет лучше спать. Не бойтесь давать пустую грудь, сейчас самое время учиться ребенку насасывать приливы. И, главное, спокойствие, все наладится. Чтобы спал хоть сколько-то отдельно, попробуйте ложиться вместе на кровати, а потом тихо отползать, когда заснет. Крепко спит, это когда ручку поднимаешь и она спокойно падает, без напряжения. Успокоительное можно попить, никому еще не мешало.