А почему непонятно?Посчитайте калорийность блюд за сутки  с точностью до первой цифры после запятой и будет понятно.Достаточно это сделать 3-5 дней подряд и загадок в стиле " я же ничего не ела" не останется.Жрут как кони - потом удивляются и валят на кости и гормоны.