Cпасибо за ответ. Вторую ссылку я хорошо знаю, а на первую подписалась, жду начала, интересно, что там будет.Я почему то считала, что кардио разгоняет обмен веществ, да и подвигаться хорошо при этом пропотев никому не помешает, слышала, что после 30 минут кардио даже вроде как жир начинает сжигаться. Опять неправда что ли?А я себе два года назад дорогущий огромный тренажер купила, чтобы отмазок не было и дома заниматься.Конечно же качание пресса нагружка небольшая, но здесь же именно идет нагрузка на мышцы живота, вроде бы проблемную зону усиленно тренирую. Опять не та инфа у меня?А что значит большие мышцы нагружать?Мне как то не верится, что при моей суточной активности и каком то спорте МОЯ калорийность всего 1300-1500. Если только одно кардио и прогулку с коляской посчитать, так там уже 600 калорий минимум уйдет, а помимо этого еще в течении дня столькло движения, а основной обмен тоже требует этих калорий. А как Вы поддерживаете себя в форме?