Стакан воды с лимономУпражнения на пресс и низ спиныв 10 - 2столовые ложки овсянки на воде+3ч.ложки йогурта несладкого, кофе+2 треугольничка темного шоколада(20гр), 2 шт. сушеной карамболы(тоже где-то гр.20-30)фит-йога 55 мин.в 12.30- 3 мандаринки, зеленое яблоков почти 14 - стакан йогурта(гр. 150-200)несладкого (100гр=66ккал),6шт. вафельных хлебцов-молодцов, кивив 16 щас будет - овощной салат из огурца 8шт. помидорок-черри, заправленный оливковым маслом, кусочек черного хлеба, отварная форель гр 150Стриппластика(возможно выпью кофе перед занятием, без сахара, с молоком)Постараюсь больше ничего не есть