занятия в тренажерном зале, на силовых тренажерах и кардиотренажерах, со свободными весами, кроме того упражнения на коврике (пресс, кое-какие ягодичные), упражнения-гибриды силовые-кардио. Но последние я пока что самые-самые простые делаю, потому что там очень трудно. Типа того http://www.youtube.com/watch?v=Ckp2zjtl9_8&feature=relmfuи это туда же http://www.youtube.com/watch?v=zxpMqAEp0KI&feature=relmfuВсе-таки фигура красива, когда хорошо развиты мышцы, проработаны, тогда и тело очень упругое, сильное. А на всех этих аэробиках мышцы толком не развиваются и даже горят. Подтянутся, конечно, но все равно будет дрыщеватая фигура с кисельной попой.