Сплю каждый день с сыном, с 13 до 16, перед этим плотно обедаю, но когда просыпаюсь обязательно пью крепкий кофе с конфетами, иначе будет депрессия, как у вас. Кофе с молоком помогает. Потом идем гулять и уже в себя окончательно прихожу. Лишнего веса нет, скорее наоборот)