отпрыгала Fire45 + Stretch10, сожгла свои 500 ккал.Завтрак. Творог 0,3% Валио 200 гр. + ложка брусничного джема из икеи + крисп с кусочком сыра 17%. Чай без сахара.Перекус. Чашка кофе, крисп, половина зеленого яблока.Обед: Щавелевый суп с яйцом и ложкой обезжиренного творога ДвД. 4 крабовых палочки + 5 стручка спаржи. Зеленый чай без сахара + ложка меда (акация).На ужин сделаю себе смусси.