З - ржаные хлопья с йогуртом+10гр кедровых орехов,кофе, арбузО - брокколи+гречка+эскалоп, квасУ - арбузФизнагрузки по минимуму. В основном над другими издеваласьА! еще сегодня второй сеанс массажа был. Прям уже вижу как силуэт становиться лучшеИли может это всего лишь самовнушение))))