нет один фитнес не поможет...поможет только связка диета+фитнес.	 И к сожалению это на всю жизнь.	 Нет такого, чтоб сели на диету, похудели за месяц на 30 кг, а потом снова легли на диван и стали жрать все, что не ели целый месяц.	 ЗОЖ на всю жизнь. *шопотом* можно и движуху не подключать, а то сорветесь 100%.	 Сначала похудейте на 10-15 кг, уведите результат и тогда подключите ... ну хотя бы ходьбу