Вас правильно выше спросили про то каким вы классом летите Это самое важное. Мы в Европу почти всегда ночью летим. У меня лично спать ну ни как не получается. Так, дремлю.Если лечу экономи то всегда одеваю компрессионные легинсы которые носила при беременности. Спасает от застоя крови в венах капитально. Я люблю чотбы ноги были в холоде и поэтому даже зимой у меня на ногах шлепки и носки с собой на случай если замерзну. Одежда удобная, но я никогда не одеваюсь в велюровые костюмчики как это делают многие. Я люблю хорошо выглядеть даже в таких ситуациях Зрение у меня хорошее но думаю если у вас линзы, то лучше на время перелета воспользоваться очками. Потому как воздух в самолете сухой и это плохо повлияет на ваши глаза с линзами. Всегда беру с собой перекус типа орэи,разные батончики и бутылку воды. Подшейная подушка - обязательно. Одеяло выдадут бесплатно на Люфтханзе. Если брезгуете, то свое берите. Беруши тоже выдают там, но я свои беру. Развлекаловка - музыка, чтение. Если лечу одна, всегда надеюсь что будет приятный попутчик Не всегда везет С алкоголем аккуратнее. Я например после красного вина оттекаю жутко. Поэтому в самолете его не пью. Либо коктель либо пивкоНо умерено. Мелатонин принимаю только если я лечу бизнесс классом и там кресло раскладывается полностью. Сидя я спать не могу вообще и после мелатонина я как пяная, но сонная. Фиговое чувство.Хорошего перелета и надеюсь рядом с вами не будет орущего ребенка Это залог хорошего перелета