такс, Вик, зачем сахар?! Ты лучше бы вместо сахара сыр съела, например, толку больше было бы, ведь молоко итак даст сладость, просто надо привыкнуть. Я вообще вот без никто чай\кофе научилась пить и получать удовольствие от этого. На крайняк лучше мёд. Ещё шоколад горький, например, Бабаевский-70%, кусочек утром с кофе, ммм... Дальше спагетти + мясо - НЕЛЬЗЯ ) Ешь макароны\рис\гречку+сыр, а мясо+овощи, или макароны+овощи, но тогда без мяса. На ужин тоже что-нить ешь, а то организма будет жиры копить взапас так сказать, соответсвенно будешь медленнее худеть. Можно просто на ужин фрукт хотя бы съесть+кисломолочка немного нежирной, или салатик небольшой. Ты вообще пойми, чтобы худеть - НАДО есть, по другому метаболизм не раскочаешь, а у тебя получается только обед был и тот не по путю. Прям как я вчера!!!!! )))