Здравствуйте девочки)Завтра решила начать.Сайт не работает.Какие основы диеты?Пить 1,5 литра,отруби 1,5 ложки в день и кушать только то,что в списке "Белковые продукты"?И всё?Или я что-то упустила?И сколько на 1ом этапе нужно держаться??