У нас все строго. Просыпаемся в 5.30. Тусим и играем до 7.00. Потом сон на улице 2 часа до 9.00. И второй раз спим с 13 до 16. Ложимся в 20 -20.30. Если пытаюсь отклониться от режима, то плохое настроение на целый день