Я ем гречку, печень почти каждый день. Еще грецкие орехи хорош, индейка, говядина. . Гранатовый сок из пакетов на мой взгляд вообще  ни о чем, я сама давлю гранаты если сока хоктся- в блендер зернышки, а потом через мелкое сито цежу. Но гранаты надо килограммами есть, чтоб эффект был, а от большого количества могут быть проблемы с  ЖКТ