спасибо тебе большое!!! в зале занимаюсь месяц, но вообще уже около полу года стараюсь заниматься спортом, конечно " окно 2.5 года" дает о себе знать и видимо старость  мне меряли всякие там параметры и на их базе уже составляли  программу. муж мой орет, что много, видимо он прав  про фрукты не говорили, завтра еще тренершу помучаю.