ну это ж было вчера, каждый день что то новенькое, а то скучно становиться. овощи фрукты обязательно, я люблю те фрукты которые можно до 12 есть, поэтому я их на завтрак уплетаю. варю овощные супы и рагу, кстати че то давно не варила их...я не перекусываю.