купить 2 грудки -в 7Континенте за 1кг-99-90р,две как раз где-то килограмм,из косточек сварить куриный бульон с вермишелькой,из филе одной грудки сделать картофель тушеный с курятиной,из филе другой-плов,думаю-на два дня получится неплохой обед и ужин,завтрак-каши-они сытные и полезные/я их правда,практически не ем,хотя понимаю,что это плохо/Салатик можно свекольный,морковный,капустный  с раст. маслом