Автор, для лучшего переваривания пищи и выведения благополучного лично я пользуюсь киви! один раз в день ближе к вечеру, всё расщипляет и утром еще проснуться не успеете - сразу в туалет  ну и свекла, куда же без нее. Все у вас хорошо! Но к врачу надо сходить, чтобы определиться с диетой!Мыслите позитивно! И да, ссылочку, где описана Процедура Шанкха-Пракшаланы не хороните