на жестких мерах, у нас и упадническое настроение и депрессия, хандра  и тд.А вот по -2 кг в мес, вполне может уходить, на нормальном питании.Это при диетах уходит на протасе, на дюкане- по -1 кг, а у нас по -500 гр, но мы едим все и когда захотим, без побочек и насилия над собой.Может тебе клетчатку перенести на ужин? 	 А на обед полноценно лопать?