В течении 3-х лет, после стресса, было тоже самое. Боялась, личилась....нифига не помогло. Научилась бороться сама: Бассейн 2-3 раза в неделю по километру или бег. Мне кажется, что при физ. нагрузках  кровь начинает быстрее перемещаться по телу, происходит насыщения мозга кислородом и он активнее и "в нормальную сторону" работает. Подруга спасается тем же. Может и не лечит, но меня марально успокаивает. Еще стараюсь принимать кантрастный душ. 2. Как только чувствую "улетаю" включаю на компе или телефоне или еще где-нибудь тупую игрушку типа тетриса, мозги концентрируются, что бы в игре не прпустить шарики-мячики, а не на собственных ощущениях, 5-15 минут и все в норме. А самый идиотский совет, данный мне мануальщиком на заре моего исциления, у которого жена страдала тем же, прочитать книгу Курпатова про ВСД, как называется не помню, потом прочитала еще много его. Книгу читала, перечитывала, когда было плохо читала кусками. Задорно так пишет. Не поверите,после книги стало гораздо лучше. Уже год все хорошо.