Стаж курения 15 лет, бросила 10 лет назад. В прежнем 44 размере уже никогда не появлюсь, ибо мне сороковник и кардинально бороться с лишним весом лень. Но могу посоветовать, если поможет:1. Обычно у курильщика (по моим личным наблюдениям)сигареты как бы отмеривают отрезки времени (результата действия и пр.). Надо заменить курение зеленым чаем. Ну это мой личный опыт.2. Нам КАЖЕТСЯ, что курение успокаивает. На самом деле это не так, куча литературы и чужого опыта говорит об обратном. Человек начинает "заедать" проблемы. Здесь нужна помощь психолога (психотерапевта). Электронная сигарета (ИМХО) не поможет.