хихи, это разве тарелка??"Ела 2 раза каши - гречку и рис."Давай нормально ешь тарелку настоящую.Хоть на -2-3 кг будешь худеть в месяц.Мне кажется у тебя перебор углеводами именно из-за яблок.Я когда на Ковалькова сидела, вроде там из 3х яблок и вся норма по углеводам и шла.Но я точно уже не помню.Я теперь после лета, вообще боюсь есть фрукты, так на них набрала много.Теперь ем и то редко и не каждый день.Давай скорее лечись и успокаивайся и больше не болей.Весы можешь и убрать, если бесят.От похудения нужно ловить КАЙФ, а не тоску.От тоски еще хуже, как на весах плюс, все пиши пропало утро и день Сама злая, как собака становлюсь, от +200, +400 гр, но я не нарушаю. Ем только диет продукты.