тебе  для выносливости 1 урок с Джилиан пока достаточно, потом организм привыкнет к такой нагрузке, и ты должна будешь ее увеличить или поменять.Я знаю, что тебе не надо худеть, а мышцы набирать(при наборе мышц, нужно много белка кушать), а ты при своих "50 гр свеклы и объелась" их все равно не наберешь.