просто не доводите ситуацию до такого своего состояния. Я тоже если накручу себя по полной, то практически теряю контроль, могу наговорить мужу много чего обидного, но так же быстро остываю и тут же лезу мирится. Если это раз-два то это нормально, если постоянно уже такой сценарий ссор - это клиника. Надо над собой работать, как бы это высокопарно не звучало.Попейте успокоительные, пустырник-форте, магне В6, глицин. И как только начинаете злится - уходите в др комнату или ванную, сами себе проговорите всё что вас бесит. Когда остынете - выходите к мужу