я в свое время попала на учения Далай Ламы для русских - оказалось интересно, религия-философия, основные аспекты показались мне значительными, поэтому просто узнавала в интернете о чем вообще буддизм, какой смысл несут понятия , какая система взглядов,  ну например что такое 4 благородные истины, какие обеты несет буддист-мирянин, ну и так далее , по мелочи, процесс у меня был долгим, года 4 , помогли очень хорошие книги Далай Ламы , переведенные на русский , например "Буддийская практика. Путь к жизни, полной смысла" , малюсенькая книжечка, которую можно читать годами - каждое предложение можно выделять маркером, и обдумывать , честное слово)) посмотрите здесь , если интересно http://lib.geshe.ru/esdl   Ну и достаточно просто понять, обдумать буддийскую философию , она очень жизненна, не нужно углубляться в тантру и прочее, исключительно прикладная мудрость)