Всем привет!Хорошо похудела с 85 до 60 за два года. рост 160. Периодически здесь плакалась, когда была 70-72 кг, т.к. вес стоял, но ничего, сдвинула за весну и лето похудела до 60 кг. кожа постепенно подтягивалась. я превратилась в  аккуратную молодую женщину, купила одежду 44-46 размера. планировала сбросить до 55 кг, мне хватит - я всегда весила не менее 70 кг. но НАСТАЛ НГ, я разожралась и теперь вешу 65 кг. ем мало, а не худеется -диета такая-\утро- натощак ложка льняного масла. стакан теплой воды.завтрак 7,30 - 1-2 яйцо с овощами (или творог или сыр ), кофе, чайная ложка меда. мелкая горсть кедровых орехов.в 12 часов обед - творог 200 гр и фрукты-яблоки преимущественно иногда 1 бананна работе ем также яблоки в течение дня, немного, более 4-х не съедаю. пью зеленый чай с молоком 1,5%.вечер- типа ужин - творог с кефиром-100 гр, отруби ржаные - грамм 50. также свекла отварная. ем имбирь маринованный и свежий. или сыр домашний карат могу съесть 400 грамм на ужин. без отрубей и свеклы не смогу , сорри,справлять нужду ежедневно.вес не снижается 64-65 как и прежде. в выходные практикую читтинг, о котором читала здесь, возвращаю кг, за неделю его убираю до 64 кг, а потом снова наедаю.. но я почти не хожу пешком, как делала раньше - на работу 3 км пешком, обратно домой еще 3 км, плюс с детьми гуляла. итого около 9-10 км в день получалось. очень жду тепла. но переживаю, вдруг не снижу вес. оцените мою диету, я на еду не набрасываюсь, особого голода не испытываю, т.к. если голодно вечером, пью обезжиренный кефир и закусываю ложкой отрубей, после 18 часов ем, короче.