Ну можт я не совсем и правильно считаю. Ну в среднем так, округленно. Порции нормальные такие...Не лоханки, но полноценные.Каша с молоком и маслом - 300 ккал, мясо или рыба с гарниром - 500, салат - 100, творог со сметаной и джемом - 200, ну и ужин овощи тушеные + мясо 300.Кофе 3 чашки с молоком и сахаром 200.Вот и 1600. А еще и если всякие конфеты добавить... И фрукты.Вы молодец, конечно... Яблоко напополам - это не про меня. Я съедаю сразу 2 ))). И банан - целиком.