Конкретно сейчас стало чуток тянуть.. Пора на йогу сходить. Посмотри упражнения в нете к примеру вот такой набор http://yayog.ru/blog/856.html выбери то, что легко сможешь сделать и вперед.Эти упражнения ты точно сможешь сделать)))В нете посмотри технику этих упражнений.-Первое упражнение суфийские круги-Начинаем наклоны в стороны растягиваем боковую поверхность-Кошка — корова(спасение для спины)))- Вращения головой- Стоя держаться за стул, подоконник или мяч, ноги шире плеч и носочки врозь, садимся как можно глубже, встаем опираясь/ держась за стулУдачи пиши если, что.