Это диета Дюкана. Смотря что ешь. У меня рецепты адаптированы под эту диету. Например состав блинчика: яйцо, вода, пшеничные отруби. Я на атаке 4 дня, можно есть только белки. Потом будет чередование, один день белковый, другой белково-овощной. И так пока не достигну своего веса.