Оксан, все должно быть в системе: и правильное питание и спорт и массаж и еще какие-нибудь процедуры....баня опять жеЯ делала обычный антицеллюлитный массаж. Мне было не больно. Где-то пару см в объеме ушли, но у меня сама понимаешь, и спорт и питания я придерживалась