Наверное,стоит не ограничивать, а заменять, я когда хочу есть, но понимаю,что час назад только поела неплохо, то заедаю фруктами или кефир пью и т.д. Но для меня не тяжело себя переубедить, если нельзя значит нельзя. Часов в 9 вечера могу пол печеньки с молоком позволить, позже даже не помню, один раз помню муж в 2 часа ночи бутеры с колбасой ел и я на запах встала ))))) и один таки съела Кушай кабачки тушёные, гречку с морковкой и лучком и всякое такое, что низкокалорийное, но питательное и полезное и много можно есть