Да у меня будет не протас но почти, все тоже самое но два исключения, овощи 60% из пароварки, 40% или даже меньше сырые (желудку совсем сыроедение не понравилось), еще сок 300-400мл в день овощной (собственный) пока сезон. Сок тоже наверное не протас, т.к. клетчатка нужна, но я например тыкву не могу сырой есть да и кабачки тоже только по чуть-чуть,а это основные овощи которые мне можно много. Ну ничего все-равно очень полезно.