Поделюсь тем что делала и делаю сама.У меня тоже очень черная полоса в жизни, в результате стресс, блеска нет, волосы были как пакля, а денег на все дорогое и самое лучшее небыло и нет пока.Но! С парикмахером не посоветую, тут надо искать. Но я в свое время просто зашла в какой-то маленький и недорогоц салон, и, о чудо, какая-то афганка за смешные деньги вдруг сделала мне шиковскую прическу. С тех пор к ней и хожу. Она говорит что к волосам подход найти надо, понять куда и как их укладывать Уход за волосами посоветовала мне та же афганка такой - кокосовое масло. Покупает в хелс сторе банку этого масла, virgin. Мажете раза 3, хотя бы, в неделю, за час до мытья головы, волосы и ходите с ним. Масло это не жирное, смывается легко. Потом шампунь и кондионер. Мои волосы после пары раз намазывания стали просто шикарно выглядеть, объем увеличился и волосы именно живыми выглядят!Теперь тело и кожа.Обязательно начните ходить по свежему воздуху.Утром мне некогда, хожу каждый вечер где-то минут 45, быстрым шагом. Поняла что только так могу себя чувствовать утром не разбитой калошей, а бодро и весело встречать новый, даже нерадостный, день.2 раза в неделю хожу в сауну. У нас это всего $3, но если в джим записаться, то там бесплатно. В сауне такой порядок - 5 мин там, потом выхожу и сижу в хоттабе или 3 минуты теплый душ, опять 5 минут и т.д. На все уходит у меня час. После только чашку зеленого чая, можно воды, но не холодной (вес держит такой контраст), есть нельзя за 2 часа до и лучше после тоже. Делаю эти процедуры вечером, поэтому не ем уже до утра.Кремом не мажусь. Купила только тонер и клинзер от нивеи, а мажусь - тада!- кокосовым маслом. Я понимаю что не всем подходит, но мне подошло, кожа теперь как у младенца.Скраб - 2 ст ложки кофе, добавить воды столько чтобы получилась кашица, 2 раза в неделю залазю в ванную, натираюсь этой кашицей везде (с лицом очень осторожно, лежу минут 20 читаю, потом смываю все. Эффект - супер! Кожа поттягивается, шелковистая, вся гадость выскрабливается.Деньги трачу только на брови раз в месяц и педикюр с маникюром.Знаете, я выгляжу ухоженной, недавно сотрудница меня спросила что я с собой сделала, сколько трачу на спа. Значит заметно?Я очень ленивая и только мое затухание заставило меня что-то делать. Я очень рада что нашла для себя бюджетный и прекрасный способ следить за внешностью.Да, и надо высыпаться. Мне нужно 6 часов сна чтобы чувствовать себя отдохнувшей, и я их стараюсь получать.Надеюсь, мои советы вам помогут. Я худею, свечусь и чувствую себя хорошо хотя бы от того как выгляжу.Удачи и вам!