З - стандартно: каша (сегодня овсянка) с сухофруктами и орехами, кофе с молокомП - самодельное мороженое (100гр йогурта без добавок, 1\4 бананового пюре, 1 таб.сах зама), яблоко, кофе с молокомО - кур грудка, свежие овощи, чай с молокомУ - творог апельсином, семенам льна, корицей, грейпфрут, чай с молокомНа ночь будет кефир