У меня снова привес. Нет, конечно, это была не идеальная неделя, но ! С прошлой пятницы 3 хорошие тренировки в тренажерке, ни разу не перебрала калорий, даже в выходные улоджилась (ну, кроме "сладкой" пятницы, конечно), даже скорее небольшой недобор по калориям - 1200-1500. Жиры тоже не идеально, но 50-55 г. С белками всё ещё беда В общем, это пока лучшая неделя из тех 4х, что я считаю калории, а в итоге +0,2.Но, если честно, я пока не расстраиваюсь. Как ни странно, я нравлюсь себе в зеркале, хоть и нет по утрам положенной на диете тонкости-звонкости.На будущую неделю:- спортзал по плану- увеличить белки (нежирный творог добавить, ну и попробую не есть ничего из фарша, жирно, а белка мало)- увеличить углеводы за счет фруктов (совсем не ем)- пить воду (с этим тоже проблема у меня)