чессказать, не вижу особой разницы, состав тот же самый- зеленый чай и молоко. Да и я всегда пила именно ленивый вариант, завариваю зел. чай в термосе, и потом молоко добавляю. В общем, самое гавное, без фанатизма-если не идет разгруз, то и нефик. А если хорошо ся ощущаешь и есть результат-вперед и с песней.