А давайте займемся вашими +20 кг.У вас сейчас хороший настрой-сбросите в два счета.Срочно записывайтесь в любой тренажерный клуб,даже самый дешевый где есть беговая дорожка-каждый день 45-50 минут дорожка ТОЛЬКО ХОДЬБА(темп 5-6),больше пока ничего! ДО 16 ешьте что хотите,после НИЧЕГО сладкого,мучного,никаких круп ТОЛЬКО РЫБА,КУРИЦА и овощи (сколько хотите) по возможности больше ничего и стакан вода. Ну 20 за месяц может не уйдет, НО 8-10 гарантирую.А дальше посмотрите на жизнь другими глазами и глядишь жизнь посмотрит на вас другими глазами.УСПЕХА