Полезности в родах Я люблю ставить эксперименты и смотреть на ситуацию со стороны. В родах мне не хотелось лежать на кроватке и страдать и потому я пробовала делать всякие разности, о чем хочется написать, может кому поможет. Душ на схватках. Облегчил схватки чуть-чуть. Стоило выйти из душевой кабины - все по новой...Повиснуть. Помогает. У нас в родовой была подвешена специальная плотная ткань, на которой можно было повиснуть, пропустив ее под подмышками. Должна сказать это облегчает схватку. За не именем такой штуки висеть можно, например, обняв мужа на его шее Мяч! Мяч - это самое лучшее изобретение в родах.  Муж включил музычку топ100 хитов, прыгать в такт на мячике было весело и схватка, действительно проходит легче. Сидела на нем как на лошади.Я очень плохо себя чувствовала (кружилась голова), когда схватки были очень тяжелые... вернее в конце была одна большая схватка без остановки, муж сидел на стульчике сзади и держал меня за плечи, чтобы я не упала с мячика.Дыхание. В первых родах помогло дыхание по типу резкий вдох, медненный выдох. Выдох должен быть длиннее вдоха в 3 раза.Акушерки немного подкорректировали этот метод. Задание было не молча выдыхать, а пропевать какую-нибудь глассную. ааа ооо ууу, что хочешь. Как можно громче, дольше и медленнее. Особенно хорошо получались ааа и ооо  При этом нужно следить за нижней челюстью. Она должна быть полностью расслаблена. Чтобы расслабить челюсть нужно подвигать ей в стороны, пока она свободно не повиснет. Одновременно поем.Когда делаешь все это, то не концентрируешься на боли и за счет расслабленной челюсти схватка проходит легче. ОЧЕНЬ легче. Челюсть как-то связана с релаксацией человека.Не понравилось. Переносить схватки стоя, лежа или согнувшись. Не получалось расслабиться - очень больно.Еще стояла на коленках около кровати, животом вниз. Немного легче, но помогает только при не очень сильных схватках. В конце было нереально...Плохие новости... После вторых и последующих родов живот болит.  Кроме того, врач сказал, что с каждыми родами все сильнее за счет того, что растянутой матке тяжелее сокращаться. Болит низ живота, но не постоянно. Идут самые настоящие схватки,  сжимается, разжимается. Это не очень больно. Переносить легче, т.к. матка уже маленькая и боль только внизу живота. ПЕрвые 2 дня протерпела, потом стала иногда принимать обезболивающее Ибупрофен (доктор назначил). Что странно особенно болит в положении сидя или когда ребенок сосет. Доктор сказал болеть будет дней 10. И еще сказал, сидеть можешь? Значит болит не сильно!Удачки всем, кому роды еще предстоят! Не все так страшно. Больно - да... Но главное - держать в голове мысль, что этот процесс конечен