з - гречка с маслом и сахаром (граммов аж 5!), 1 конфета, чай с медомп - яблоко, чай с медом литр наверно (меда 3 чайные ложки)о - котлета из индюшачьей груди. рис с овощами 100 гр, 5 черри.у - творог или кефир с бананомвообще страдаю я, нос отдельно, голова болит и пить хочется все время