Важны не ингредиенты, а их качество.Почитайте, что такое «ЖИВАЯ» ЕДА.Полезны любые живые продукты (фрукты, овощи, проростки, орехи и сухофрукты) и их сочетания. Особенно, если их употреблять вместо хлеба, котлет, пива и других неполезных продуктов.