так 1 день углеводов и так выше крыши. 	 Каша, хлеб  с утра и шоколадка.На второй день белок.Считай и есть БУЧ только урезанный по кл 	 Сегодня -100 гр.А ела вчера"Сегодня елаЗавтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.обед суп куриный 2 половника.полдник нет.ужин грибы тушеные с курицей 250 гр.пока все."Блин еще неделю буду этот непонятный привес скидывать...В день +200, +600 гр, а отвес -100 гр, ну жесть просто. 	Раньше на таком питании я по -1.7 кг могла похудеть.Причем бегала, как электровеник.