Скажу немного о другом, будучи йогом со стажем, но без всяких восточных философских или религиозных закидонов. В классической йоге считается, что заниматься нужно начинать не раньше 14 лет, чтобы практика была осознанной. А так это у вас дополнительная физкультура с не очень профессиональным инструктором. Лучше бы уж тогда какие-нибудь танцы или нормальное ОФП.