ну, для меня это наиболее эффективный способ питания. я сейчас примерно 71,4. начала с 73, но не было возможности соблюдать вечерний режим "непитания" 	  вот с сегодняшнего дня основательно принимаюсь за себя. Плюс к этому планирую добавить эллипс.