Да, можно плавать и нужно. Мама Лена вам правильно написала, у нас с ней тут послеоперационные обсуждения  У меня тоже грыжа еще есть, 4 мм по-моему (на нее вообще внимания не обращают). Она на месте. Удалили, только ту что вылезла сильно в позвоночный канал и висела как соплюшка