Я когда бросала использовала метод дыхания без сигарет. Т.е когда кажется что вот бы закурить потому что стресс, начинала вдыхать и выдыхать глубоко воздух. По моему то же самое получается. Короче помогло...ну в комплексе с табексом конечно. Это чтобы не сорваться.