Я 1,5 кг - мне тяжело, но снижать не буду. Вообще в фитнесс клубе помню с 1кг начинали и тогда безболезненно довольно до 2 кг переходили, сразу много нельзя, думаю и 0,75 можно, привыкнете увеличивайте.