Можно, тоже у вас спросить про тренажеры? извинете, что анонимно  Многие говорят, что на тренажерах незаметно для себя можно нарастить мышцы. Как этого не допустить? Мне важно укрепить ягодицы и верхнюю часть ног и там где колени. Посоветуйте на каких заниматься? Беговая есть, велотренажер -2 вида, потом еще такой где стоишь на платформах и и их как бы вертишь, степ. Ну и куча разных тренажеров. Спасибо.