Сейчас такое разнообразие восстанавливающих основ в магазинах.Лаком можете ногти не покрывать,а основу обязательно.Есть маски для ногтей.Какое-то время не надо их отращивать.Избегайте перламутровых и ярких лаков,реже пользуйтесь жидкостью для снятия лака,не пользуйтесь металлическими пилочками,правильно их подпиливайте(в одну сторону,от угла к кончику),мойте посуду и убирайтесь в перчатках,витамины.На восстановление может уйти до 5-6месяцев.Есть и народные рецепты с растительным маслом и др.