нет , по плану там кардио на третий день. Проследила треньку:Эспандер не буду брать, т.к. с ним мало упражнений..их можно другими , похожими заменит"... завтра ждет меня кардио... с гантелями я не мучаюсь: у меня 1,5 кг мне хватит, т.к. у меня в верхней части мало чего качать надо