Я с Вами согласна, я тоже против радикального похудения, так как все  сброшенное, действительно, возвращается обратно, к сожалению.Предпочитаю постепенное похудение, но зато планомерное и постоянное; и обязательно в компексе со спортом. Спасибо за добрые пожелания!ПС. И совершенно искренне: спасибо  за то, что предостерегаете людей от экстрима. Это говорит о Вашем неравнодушии. Спасибо!