Нет. К Ковалькову я не обращалась - опыта с ним нет У меня есть положительный опыт похудения  под девизом: меньше жрать, больше двигаться. И никаких ковальковых не надобно.И еще мне не нравится формулировка "удерживать вес" - будто это что-то такое непосильное, дающееся с трудом. А я просто живу с нормальным своим весом после похудения, легко и свободно. Безо всяких диет. Потому что ем что хочу, не насилуя свой организм.  Дело в количестве и времени приема пищи - на ночь не наедаться, про запас не наедаться, завтрак - сам, обед - с другом, ну вы знаете . И спорт.