у меня подруга вегетаранка,сначала из-за болезни сидела на строгой диете,ограничивала себя в мясе,потом  отошла от него полностью и поняла,что ей намного легче стало,постепенно ушла от рыбы,увлеклась аюрведой,пошла на курсы кулинарии по аюрведе,у нее были проблемы с весом при после 175 см вес 49,с тех пор как начала питаться по правилам аюрведы без мяса,мучного и всяких гадостей поправилась на 14 кг,чувствует себя замечательно,раньше постоянно что-то болело,депрессии.сейчас летает и порхает,ведет свой блог,если кому-то интересно могу ссылку кинуть