Все просто, исключила:колбасные изделия, майонез, полуфабрикаты, печенье и выпечку, ела овощи во всех вариантах, сыр, немного черного хлеба и шашлыки по выходным. Самое главное это заниматься, я занималась 45мин шейпинг(дома)+20мин обруч+30мин степпер, не ела перед занятием 2 часа и после занятия 2 часа. Была бы цель, всего можно достичь. Сейчас я вешу 59кг, фото нету к сожалению.