Я ем утром и в обед. Вечером только чай. Сладкого минимум, ну и жареннго и жирного не кушаю. Утром кашки с варёным мяском, в обед супики. и ем салатики в иечении для на подсолнечном масле с добавленнием лимонного сока. В неделю 2 кг скидываеться. Ну и трудюсь к верху попой на грядках.