Взять себя в руки и понять, что это Ваша ответственность и, почти всегда "не могу" (себя сдерживать. не раздражаться, не орать и т.д.) равно "не хочу". Или не хочу что-то делать, чтобы изменить ситуацию, или не хочу понять, что это зависит только от меня, а страдают как минимум двое (а скорее всего больше) людей. В принципе, можно, конечно, пойти ко врачу, если Вы реально уверены, что больны. А так... Опять же - пусть кто-то (врач) за меня решит мои проблемы, даст волшебную таблетку и все наладится. Пойдите лучше на Йогу, научитесь правильно дышать. Или сходите к психологу, который подскажет, что Вы делаете неправильно и что нужно менять. Возможно, научит контролировать свои эмоции до их появления/проявления, направлять в мирное русло и т.д.Из любой ситуации есть выход. Но только, если куда-то идти, а не сидеть и страдать . Походите, поищите. Может Вам банально надо съездить отдохнуть? Например, без ребенка. Или с ребенком, но на море...