Подскажите пожалуйста когда от бега эффекта больше утром или вечером. раньше бегала утром,после того как отведу детей в сад. Сейчас работаю утром и бегаю вечером. но что то как то мне не нравится,потом я перевозбужденная и трудно заснуть.Что скажете???