Надо еще понять, что делать с данными из тетрадочки.Вы явно едите больше, чем тратите. Есть масса способов снизить калорийность, не голодая. А если при этом еще хоть немного больше двигаться, результат Вас удивит.Не есть после 18, это ведь тоже, по сути, фокус для снижения калорийности рациона. То есть, даже до диетолога, можно попробовать слегка пересмотреть свой рацион. Если хотите, киньте мне в личку адрес, пришлю Вам одну полезную штуку.