А что у вас за журнал? Я читала сайт производителя пульсометров, там пишут, что в определенном диапазоне сердцебиения (определенной интенсивности) сгорает жировой запас (долгие калории), при повышении нагрузки и выходе за пределы этой зоны - огранизму требуется больше энергии и он начинает черпать ее не из жиров, а из углеводов, которые более доступны для усиленно работающих мыщц.Поэтому человек быстрее устает, т.к. при интенсивной нагрузке быстро кончается "быстрая энергия", а запас жира лежит на прежнем месте.Несмотря на это, мне кажется, вам все равно придется бегать с разной степенью интенсивности -т.к. бегать по кругу или дорожке с одной скоростью просто тяжело.Это во-первых. Во -вторых, как бы интенсивно вы не бегали и независимо от того, что пишут в новых журналах, механизм похудения - один и тот же - меньше есть и больше двигаться.В -третьих, вообще непонятно, что в понимании авторов вашего журнала "Неэнтенсивно" - с какой скоростью, с каким уклоном? А то мне пульсометр вчера показывал на дорожке, что бег 5,5 км/ч с уклоном 9 - это очень интенсивно (относительно меня). Но, само собой, на соседних дорожках были дамы, которые неспешно ползали по полотну, уткнувшись в телевизор. Может, это неэнтенсивно?