я со своим подходом сбросила 23 кг гормонального веса, а не отожранного на булках и сахаре. в принципе войдя в систему правильного питания просто. так что мой результат позволяет мне делать выводы о том, что калории считать не нужно, я никогда этим не занималась, а можно расслабиться правильно питаясь.просто последние 5 кг, которые остались до веса, который был в 18 лет ну никак не уходят (уже вот года полтора), поэтому я подумала, что мне нужна не собственная система, а какая-то проверенная. хотя по дюкану мне нужно скинуть 3,5 а не 5. но судя по тому что Вы пишите, мне Дюкан не нужен, так как моя система лучше получается. нет дурацкого подсчета и иногда можно попивать винцо. легче пару раз в неделю на аэробику ходить, вечеринка с пивом даже не останется в памяти организма