Слушайте, зря вы не хотите изменить режим питания. Это я к вопросу про после 6 не есть.Я вот сейчас как раз начала питаться по этому принципу. Всего- то не есть сладкое после 12 и совсем не есть после 6.Я, правда после 5 не ем)И ежедневно уходит от 200 до 300 грамм, иногда 400, если с коляской гуляю. При этом мой рацион гораздо разнообразнее и сытнее вашего.На завтрак - овсянка на молоке 3 ст ложки сухой + сыр 2-4 кусочка+ печенье могу съесть 2-3 шт или пару кусочков шоколадки, яблоко или банан.Обед - суп и 3 ложки гарнира с мясом или омлет или например, голубец+ салат из овощей.На ужин йогурт питьевой или в коробочх 2 шт.Короче, завтрак самый зажорный, обед поменьше, ужин ранний и наиболее легкий. И ничего, есть конечно охота часов в 10, но похудеть охота больше и не ем ничего. Кстати тоже дочка 2 месячная, так что возни вечером хватает.Отличная мотивация висит в шкафу.