на белковых днях ем только рыбу и морепродукты , их можно пожарить на соевом соусе получается вкусно. на перекусы язык телячий. а йогурт я всю диету валио питьевой 0,4% покупаю. его утром с отрубями ем - вкусно и сытно. Он идет как допустимый продукт. Там хоть и сахар, но вес уходит стабильно. уже минус 9 кг.Я на диете с 16 января и как бы я не любила мясо, но каждый день его есть это уж слишком. Вот рыба и креветки выручают. А продукты правда приходится делать самим, я даже ветчинницу ради этого приобрела.