Я по снам не специалист. То есть теоретик, но фиговый практик, - беру, что дают. Но есть такая штуковина, называется "активное воображение", вот тут да... если коротко - сидите/лежите в тишине и покое, лучше в не-сонном состоянии, можно с закрытыми глазами. "Очищаете" поле воображения, отпускаете потихонечку все проблемы-беспокойства, отметаете всё, что отметается. И ждёте. Просто спокойно, не пытаясь (!) себе ничего этакого вообразить, ждёте. ОЧЕНЬ важно не дёргаться и не начинать торопиться и "выдумывать". Оно придёт само. Сначала визуализируется место. Потом - люди. Когда образы появятся - опять же, ПОЗВОЛЬТЕ им быть такими, какие они есть. Понятно, что "все хотят Шерлока" (c) , но если Шерлок не пришёл, насильно тащить его пред ваш внутренний взор не стоит . По местности, если таковая нарисовалась, можно пойти погулять. С людьми - поговорить. Познакомиться с ними - так же, как знакомились бы с реальными людьми. И опять же - не надо пытаться ими управлять или "редактировать" их поведение и внешность. Пусть говорят и делают, что хотят, без вашего контроля.Дальше - как получится. Возможно, найденные "люди" будут "приходить" к вам ещё и ещё, формируя с вами некое подобие "отношений". Возможны и одноразовые визиты. Можете наблюдать. Можете активно общаться.Предосторожности - особо впечатлительные могут "залипнуть" в воображаемом, так что если чувствуете, что теряете границу воображения и реальности, то надо остановиться немедленно и... я не знаю, яростно помыть посуду и пол . И больше не пробовать. Никогда. Если к вам "пришёл" кто-то с внешностью реально существующего знакомого вам человека, вежливо, но настойчиво попросите его уйти. Такое общение абсолютно недопустимо. Вот такая теоретическая часть . Штука очень, надо сказать, действенная и яркая. А главное - полезная. С ней легче в плане расшифровки, чем со снами, ибо вся информация доступна, в то время как большую часть сновидений мы просто бездарно забываем.