Спасибо, из всего предложенного списка подходит только п.2 и п.7, т.к. утром нет времени на п.1, п.3 - очень сладкий, п.4 пустые каллории, п.5 тжеловат на завтрак. Но хочется что-то простое и не занимающее время утром и уж тем более вечером