я надеюсь, что четко слежу, очень много ценных советов на еве получила, упрежнения тоже пытаюсь и надеюсь, что делаю правильно, далось все конечно же по началу не с первого раза.Сейчас я очень налегаю на белки, чтобы мышцы не терялись от тренировок. За балансом слежу четко.Не, мне важно фигуру в порядок привести, вес второстепенно. Ощущение, что мышцы начали подтягиваться под жиром, а жир противный уходить не торопится.Занятия в принципе не очень выматывают. Я например силовые на ноги и ягодицы каждый день физически не могу делать, поэтому один день ноги, а на следующий день пресс и руки, спина. Так получатеся нормально.Эллипс после силовых, это мне больше всего в радость, смотрю фильм и занимаюсь, потею при этом как в сауне, ощущения после тренировки полного кайфа.