Кефир пить при этой проблеме-бесполезно, старый кефир только крепит. В магазинах редко можно вчерашний найти, в основном весь 2-3 недельной давности. Я спасалась большим кол-вом воды и гимнастикой, но это если отеков нет. А так Дюфалак, вазелиновое масло, бифидобактерин, еще как не странно помогает желе на сметане)))) в общем эксперементирую всю беременность