У меня 2 грыжи, 6 и 8 мм, + до кучи спондилолистез.Боли были такие, что только ползать могла, сидеть, скрючившись у компьютера нет. Работать, ходить - нет.Через 5 месяцев реабилитации у Дикуля забеременела, выносила ребенка, родила, правда, через кесарево, не рискнула самостоятельно. Сейчас прошло 5 лет, боли возвращаются очень редко, за все время 2-3 раза, и то после резких движений.Реабилитация - 3 раза в неделю по 4-5 часов занятий - массаж, мануалка, тренажеры, вытяжение, криотерапия, сауна. + еще дома упражнения по 2 раза в день.