Если есть возможность и силы два раза в день крутить, то это ж хорошо. Разве что для разнообразия заменить один раз каким-нибудь видео-комплексом, по Джиллиан, например, или любым другим подобным.А вот коридор калорий можно посчитать на диетаонлайн, и он точно не будет 1000 ккал в день! Это слишком мало, на самом деле.