Нет рецептов, как придется. И смотря кем летите и каким классом. Если экономом , лучше брать улучшенный, дороже, но шире. У KLM места для ног в экономе больше, чем у Эйр Франс или Люфтханзы.Скачайте на ай пад 3- 4 фильма в каждую сторону и все, сидите смотрите. А да, подушку  возьмите, не под шею, так под поясницу положите, чуть удобнее будет