Я вечером ем творог грамм 120-150. Это единственное что дает чувство насыщения. Про калории не просто так спросила. Вот у меня например для экстремального снижения веса коридор 1100-1200 ккал. А по факту я набираю 1000. Вот у меня и крутиться мысль в голове - может я не так питаюсь как-то, надо больше есть. Еще раз скинула пароль.