Гадская Тотема или Ферлатум. Собственно первым делом посмотреть по биохимии что у вас с альбумином. Если белок низкийй-никакой гемоглобин вы не поднимите. Из продуктов железо практически не усваивается. Если упало со 120 до 118-тогда да, можно побаловаться гречкой, гранатами, печенью и порчим. Если серьезно-поднимать препаратами.