напишу какие я пропорции делала:170 гр тыквы порезала, залила 100 гр молока, потушила до полуготовности.170 гр яблока порезала залила кипятком, поварила 5 минутВсе соединила, добавила 1 ст.л. манки, поварила еще 5 минут, блендером все смешала, остудила чуть, добавила 1 ч.л сахара (можно было вообще не добавлять) сильно сладко получилось, добавила 1 яйцо, ванилин, все взбила, разлила по силиконовым формочкам и на 10 мин на 480 мощность в микро. ВСЕ, вкуснятина как десерт. Посчитала на 100 гр 44 ккал получилось.