У меня пока не получается похудательное меню, но сегодня уже лучше:Завтрак: Творог и хлопья пшеничные небольшая горстка.Обед: Винегрет  и запеченный рулет мясной  с брокколи.Перекус: Творог с бананом, грейпфрут.Ужин: Судак запеченный, салат овощной, палочка твикса.В течении дня кефир 300мл и 5 ирисок.Получилось примерно 1600ккал. Добавила себе на тел считалку, жалко не считает сколько ЖБУ скушала, но это можно вечером посчитать в другом месте