Ой, спасибо большое за поддержку! Попробую записывать. А в плане питания что посоветуете, садиться на диету сейчас или лучше не экспериментировать с обменом веществ и просто перейти на более здоровое питание? Уйдут тогда постепенно кг или что набралось уже останется?