Я похудела на 20 за 3 месяца.Ела пять раз в день ( практически Монтеньяк вообще без углеводов - но тяжко бывало без них- раз в неделю ела хлеб - срывалась).Плюс ходьба, йога и СТРЕССССССС.На Протасовке, на которую подсела прошлым летом, у меня возникли проблемы - если я сажусь на диету я сижу жестко и по правилам.Протасовка через пару месяцев уже высушила кожу, а через три - углы губ потрескались и пришлось бросить ее именно из за сухих волос, кожи...За три месяца на протасовке - 7 кг.Так что лично для меня - Монтеньяк более полезен для моего организма нежели Протасов.Если скажете что надо витамины пить и кремами мазаться - кремами мажусь, витамины не пью и не пила никогда - пару раз железо критически упало, поднимала жидким железом, сейчас я уже ученая - гранаты каждый вечер ем.А сидеть на диете, к которой нужно еще и витамины пить, для меня лично лишний стресс ( боюсь я любых таблеток и лекарств лишних, стараюсь принимать химию по необходимости лишь).