Ну я не вижу как вы держити планки. Может у вас попа к верху немного и поэтому вам лекго. Но не бубу делать выводов. Простые планки - это легко, не сложно, а вот когда надо под музыку, тобишь довольно интенсивно, с локтей подниматься на руки и обратно. Потом стоя на локтях поднимать ногу и двигать ее в сторону. Потом использовать тюб - типа резиновой скакалки - и пропабатывать мышцы нижней спины. Вообщем, много чего делаем там и вце на кор направлено. И главное все это в темпе диско Ну и после основной тренировки с весами. Если до этого не делать ничего, то наверное не так и сложно.