Я бы объяснила, что все закладывается в детстве, если сейчас не следть за питанием, то потом могут быть поблемы с весом, фигурой и т.п.Это НЕ диета, а режим питания. В первой половине дня можно все (но, например, мороженое должно "компенсироваться" роликами или велосипедом). Сладкое и углеводы - до 18 часов. Ужин - мясо и овощи. Сок и молоко - еда, а не питье.Это не мои измышления, а рекомендации нашего эдокринолога (после того, как детка за 4 мес. поправилась на 2 кг и совсем не выросла).