Я автор  Мне тренер посоветовал бегать утром, много аргументов приводил НО сказал смотреть по самочувствию. Вот мне было тяжело, в целом то, что дается труднее и есть самое то, что дает хороший результат но не все готовы на такие жертвы. Если такое будет постоянно то нет смысла насиловать организм.Я буду продолжать бегать утром потому что летом бегать по вечерам это убийство, очень душно, пыльно и народу много.