так она и вам сюда напишет тот рацион, что диетологу показывала)) Автору нужно ЧЕСТНО в течение месяца записывать все отклонения от этого рациона. Если рука тянется к булке - то ни фига она диету не соблюдала. Если в течение месяца не потреблять сахар и сладкие фрукты, то потом даже банан будет казаться приторно-противным.