Я не ставлю себе целью худеть только на молокочае, и когда пью его - ВСЕГДА завтракаю, ем белок(яйцо всмятку, курицу или фасоль) или углеводы _ не смешивать! Результат - обычно утром - минус 400-700грамм.) Но у меня от молокочая, если с зелёным, мощнейший мочегонный и слабительный эффект, поэтому, имхо, это вода уходит.(