мне 2 мес запретили физ нагрузки (из-за кс), но дыхательной гимнастикой заниматься можно и нужно, даже в роддоме были занятия лфк, как раз что-то типа пилатеса, одно но - у меня от него ничего не уходит, только жесткие кардионагрузки помогают