Стакан воды с лимономЗавтракЯблокоТворог н/ж 100грДжем клубничный 2ч.л.Овсянка на воде 2 ст.ложкиХлебцы 5 шт ( 1шт =13Ккал)Перекус2 грушиОбедГречка с луком 250грХлеб 1 кус.(82Ккал)Икра баклажанная где-то 100грУжинТворог н/ж 100грДжем 2 ч.л.Хлебцы 5штЧайФизнагрузки не было (выходной!) Весь день дома на диване перед теликом