Да уж... Может лучше освоить упражнения на визуализацию, дыхательные техники, ароматерапию (мне лаванда помогала), позы поискать. Имхо, главное - расслабление. Расслабление шейки легко проверить по рту. Если рот / губы расслаблены, то и шейка расслаблена. Поэтому правильное дыхание, пение, поцелуи помогают