поскольку взвешиваю, то знаю, сколько мой съедает за раз. Днем едим 4 раза (совсем перед ночью и ночью-утром не считаю), в 11 - грамм 170-190 (в последнее время так много), в 15 - 150, в 19 - 150, 21 - 140 (все примерно, вариации в 20 гр. больше-меньше).