"в частности удивил прием кальция во время беременности...есть же мнения что противопоказан кальций при беременности" Хде ж вы такое слышали? На последних сроках его действительно не принимают: кости черепа ребёнка твердеют, а ему (черепу) ещё через родовые пути лезть. А до этого срока почему это нельзя? Мало того, его назначают ВРАЧИ курсами. У малыша закладываются зачатки зубов, кости опять же кальций требуют и т.д."Единственный совет какой хотелось бы дать, ... это не мои рекомендации, это медицинская практика " А то, что кальций врач назначает, когда икры по ночам сводит, это не мед.практика? это выдумка что ли?"необходимо взять себя за мысок и тянуть стопу на себя" Интересно, как сие осуществить? Лежишь ночью, спишь. Вдруг ноги свело. Мало того, что как неваляшка с боку на бок еле переворачиваешься, т.к. кости таза (и не только) разламываются от боли, так ещё надо умудриться дотянуться через живот до мыска ноги  Это прямо акробатика какая-то  Уж лучше просто потянуть носки на себя, лёжа и никуда не шарахаясь по ночам. К тому же носки носками, а как вы собираетесь убрать причину этого недуга, если кальций принимать боитесь? Мучаться до конца Б.? Тем более что со временем боль всё больше усиливается, т.к. нехватка кальция всё сильнее выражается.