Да лан Вам, что ж Вы прям, как будто это смертельная болезнь  Поздравляю и поменьше парьтесь, где есть возможность - старайтесь не таскать тяжелого, где нет - аккуратнее просто, не напрягайтесь сильно. И отдыхайте  Все будет хорошо!