Шпинат огородный – содержит щавелевую кислоту, рекомендуется употреблять в питании молодые листья или варить, чтобы нейтрализовать действие кислоты. У беременных нарушает обмен микроэлементов в костной ткани и её формирование. Противопоказан людям с нарушением водно-солевого обмена. У беременных возрастает вероятность родить двойню. Наверно, он всё же не противопоказан, так как повышение риска рождения двойни связано с большим количеством фолиевой кислоты в нем, просто нужно использовать этот овощ в разумных количествах. Щавель обыкновенный (щавель кислый) – так же, как и шпинат, содержит щавелевую кислоту. Щавелевая кислота при её избытке нарушает обмен кальция у плода, что может привести к нарушению формирования костной системы будущего ребенка. Однако тоже это вопрос дозы, если употреблять щавель в разумных количествах никаких проблем не будет.