3 дня поститься. все эти три дня читать Каноны ко Святому Причащению (из Молтвослова), хотя бы по чуть-чуть, но кажд.день, потом в конце третьего дня пойти на вечернюю службу, но если не получится, - ничего страшеного. На четвертый день пойти на утреннюю службу, исповедовать будут до службы, поэтому прийти надо заранее. Далее - исповедь, служба, в конце её вынесут Чашу. Вот, вобще-то, и всё.