По первому вопросу не отвечу, я не в России.По второму: пожалуйста не создавайте себе (и близким) проблем - ешьте, что хотите, кроме алокоголя и сырой рыбы (суши), пейте побольше, спите сколько хотите. Все, что НАДО делать при Б - это быть в хорошем расположении духа. С первой дочкой был период, когда меня на Макдоналдс тянуло каждый день и я себе не отказывала. Это же не цианистый калий, в конце концов.