Про эффективность ничего сказать не могу, сама никак не соберусь заняться. Но собирала всё, что девушки рекомендовали по форумам:1. Намочить полотенце в холодной воде, отжать, скрутить, взять концы в обе руки и с силой хлопать полотенцем по подбородку; так минут 7-10.2. Напрягая мышцы шеи и губы, выговаривать звуки «йоу» и «икс»; тоже несколько минут.3. Свесив голову вниз с дивана, подтягивать её к груди, медленно.Если будете ежедневно делать, то результат будет виден в течение месяца, дальше можно просто как поддерживающую терапию выполнять 2-3 раза в неделю.Ещё не надо спать на высокой подушке, лучше на ортопедической, с углублением для головы.Чтобы усилить тонус кожи, после умывания поколачивайте подбородок полотенцем, смоченным в растворе: 1 ст. л. соли, 1 ст. л. водки, 1чайн. л. уксуса или лимонного сока и 1 стакан воды. Если кожа дряблая, 1-2 раза в неделю полезен компресс из вареной картошки, растертой до консистенции сметаны с 1 желтком, 1 чайн. л. меда и 1 чайн. л. любого растительного масла. Компресс полезно прибинтовать к подбородку на ночь. Для сохранения овала лица косметологи рекомендуют подвязывать подбородок эластичным бинтом на 20-30 минут каждый вечер. Разумеется, сначала нанесите на кожу питательный крем. Хороший эффект дают и компрессы из дрожжевого теста. Делая эту простую процедуру еженедельно, можно со временем совсем избавиться от второго подбородка. Оберните шею и подбородок на манер шарфа на 15-20 минут, до того момента, как тесто начнет затвердевать, смойте остатки теплой водой. За это время богатое витаминами группы В тесто активизирует обменные процессы в коже и жировые клетки теряют в объеме.Возьми (или купи в Эйвоне из серии Мертвое море, если средства позволяют то Виши "Термальные воды" ) баллончик с мелким распылением залей в него минеральной воды и опрыскивай лицо.