Я в прошлую Б никак специально не готовила промежность, в итоге профилактический надрез мне сделали и 3 шва наложили, может и не порвались бы ткани, но перестраховались....Подруга у меня одна какие-то упражнения делала из йоги, 2 раза рожала, оба раза без разрывов...А что у вас акушерки советуют?