Знакомая этими хлопьями заменила ДВА приема пищи, а вместо третьего жевала яблоки. И в спортзал ходила. В итоге на кардиотренировке свалилась в обморок. В общем, ей тренер мозги промыл, чтоб пока правильно питаться не начнет, в зал и носа совать не смела.