кошмар.Ты должна есть за 3-3.5 часа до сна, а не до 18.00.Оль, наладь питание.Давай я тебе в ЛС кину свой пароль от моих похудалок, у меня там много текста, может тебе немного на место мозг встанет и начнешь не худеть, а хорошеть.И не диетой, а системой.И не будет у тебя этого после 18.00 не ем ( это уже доказали врачи, что вредно), и не будешь делать разгрузки на молокочае.