Я честно говоря тоже не верю. На фруктово-овощной (под овощами не картошку и не продукты выделки зерновых естественно понимаю) диете я худею моментально. Другое дело, что от такого рациона мне очень быстро становится очень плохо.Яблоки могу есть в любых количествах до, после или вместо основных принятий пищи. На весе они не сказываются никак.