Поздно я вопрос увидела. Пока никаких спец. диет. Но сын у меня склонен к набору веса, поэтому ограничиваем сладкое-мучное плюс питаемся  правильно ,так сказать     Пока дети, то просто - приходишь и занимаешься. У старших уже более строгий контроль: лишний кг. и ты уже в другой весовой категории. А это бывает очень тяжело.