Вот я, кстати, обнаружила, что для меня белковый завтрак лучше углеводного.После каши с утра бегу на работу с мечтой об омлете или яичнице в буфете - и сразу в буфет, сразу, почти без остановки  А после омлета дома вполне себе доживаю спокойно до буфетной каши часов в 10