У меня тоже были такие проблемы - если вступало, то можно было вешаться, одно время очень часто, сейчас меньше. Помогает только полный покой, валик под шею и повязка -(сначала много слоев ваты, потом бинт, чтобы шею максимально зафиксировать от движений, или специальный шейный корсаж) - никаких массажей и пр., даже ходить минимально, проходило само за 2 дня.