А я уже привыкла меньше есть)) Плюс в белковые дни к мясу на гарнир ем вот такой сыр: http://www.valiorussia.ru/catalog/37/53Очень сытно мясо/рыба идет с плюшками дюкановскими. Я делаю их из целых отрубей (не молотых), потом есть пол дня не хочется - одно из волшебных свойств отрубей (если не хочешь их искать, закажи на дом в продуктовой аптеке или с авито, можно еще в утконосе поймать). Зелени побольше ешь, тоже позволяет быстро наедаться мясом/рыбой и порция уже уменьшается.И заключительный пункт, сколько живу на свете, почти все окружающие меня люди едят как слоны! Там порция мяса/рыбы за раз так грамм на 200-500 потянет и никто из них еще не помер, камни не вырезали, поджелудочная в порядке. Вот как то так! Я считаю, что все это гон очередной! Жить вообще вредно, особенно дышать Московским воздухом, однако-ж дышим!