Во-первых, стараться не выходить. Во-вторых, попробуйте перейти на ксизал, в глаза обязательно закапывать кромоны не меньше 4-х раз в день, в нос так же. Если глаза и\или нос все равно будут страдать, пробовать другие препараты (аллергодил, гормоны). После улицы в душ, все промывать, голову мыть, одежду стирать. Дома не проветривать. Ну да, звучит неаппетитно, а что делать?