Конечно, от одной баночи ничего страшного. Вы лучше не едой, а водой попробуйте, утром натощак нехолодной воды 1 литр выпейте, да и вообще пейте больше. Или свежевыжатые соки из овощей тоже на голодный желудок, а потом ждите - все должно прочиститься.