ну как изменила... молочка - обезжиренная, сладкое - сухофрукты, хлеб - финкриспы, мясо - говядина, рыба - белая, птица - грудки, картошка - только печеная, овощи всякие, геркулес, фрукты, и раз 7 в день, чтобы не обвисали следы извращенно-разгульно-гормонального образа жизни