Ну, про проблемы выше Вам уже написали. У мне лично в первую очередь по сердцу бабахнуло. А обычно - где тонко, там и рвется, как говоритсяЧем спасаемся?Как ни банально, спорт. Это обязательно, причем, лучше на свежем воздухе (бег, велосипед, дальние прогулки в приличном темпе).Во-вторых, не держать все переживания в себе. Хотя бы отчасти кому-то рассказывать, желательно умным и душевным людям.На алкоголь, снотворные и прочую дребедень НЕ подсаживаемся, но и не боимся панически этих средств (мне бокал вина до сих пор помогает мысли в порядок привести: "Истина в вине!", как говорили древние))). То же самое, если проблемы со сном, то лучше взять легкое снотворное. "Тяжелых" стараемся избегать, и только через врача.Что еще. Свою потерю веса рассматриваем в позитивном ключе: покупаем новую красивую одежду, приводим себя в порядок, пытаемся выходить в свет. Меняем имидж.Посоветовала бы отвлечься и в стиле "клин клином вышибают", но это на любителя, тут решать только Вам (мне в свое время феноменально помогло, но должно повезти с человеком).Есть и другие приемчики, но даже от вышеперечисленного должно стать получше, если исполнять  Удачи!