Сейчас продаются хорошие, которые сминаются, в уши вставляются, а потом обратно разбухают. Особенно если они "ребристые" (оранжевого цвета, продаются в пакетиках по 2 шт). Только проблем со сном они могут не решить, ведь они могут вам мешаться.... И еще: не знаю почему, но однажды от долгого использование берушей у меня начался отит.