Свет, Лисенка у нас юная спортсменка, у нее и на тортиках минус будет,  а всем отсальным ( я имею ввиду дам после 30 , не обремененных профессиональным спортом) такие разгрузы  не подойдут. Отпимально - или чисто белковый разгруз ( мясо или творог или кефир), или овощной, ну никак не углеводный, да еще кратоха. Бананы в кол-ве 8 штук - тоже сомнительный разгруз... 3-4 еще туда-сюда... Но я против такого.