С витаминами B надо поосторожнее, как и с поливитаминами. Витамины B объединены в одну группу потому что участвуют в работе центральной нервной системы. То есть грубо говоря если где-то в системе сбой, то нужны какие-то определенные витамины B, все остальные которые  входят в B-комплексы могут разбаллансировать систему еще больше. У нас был очень яркий пример как сын отрицательно реагировал на активную форму B12 и положительно на инозитол и B6. разница действительно была колоссальная заметная на следующий же день. Спрей в нос с B12 натуропаты считают чуть ли не универсально волшебным средством от недостатка внимания, а вот моему не подошел.Какие витамины подходят а какие нет наверное лучше выяснять с натуропатом специализирующимся на ADHD, по результатам анализов.Если такой возможности нет... почитайте про  methionine cycle, undermethylation и overmethylation, во всяком случае мы свой "рецепт красоты" именно из этой теории и почерпнули Да и еще, по поводу витаминов когда-то до дыр зачитала вот этот англоязычный форумhttp://www.latitudes.org/forums/index.php?act=idx