мне кажется отличный обед получился.Я послеобеда еще фрукты ем.Масло добавляю исключительно 1-2 ст ложки на большую тарелку салата.Ну что оно мне там попадает?Совсем малость.А оно очень полезно!Вечером исключить появление на кухне.Первое время будет сложно,с этим надо свыкнуться.Потом однозначно легче!А ты закажи утром себе пиццу пиво конечно не комильфо утром питьИменно поэтому я от пива отказалась,хотя одно время очень его любила.А длянастроя посмотри фотки достижений!Кто как похудел!Мне очень помогает это