Катать - вперед-назад. Когда назад -отталкивается ногами, не нагружая их, когда вперед - делает ласточку или опирается на руки на пол, типа тачки получается. на спине - Алиска прямо по нему растекается, а потом пытается подняться. вдоль кладу, качаю вправо-влево..