согласна, но кмк даже раньше сие перестаёт работать, я приучила себя завтракать обедать и ужинать максимально в одно и тоже время, естественным путём, без спорта, сбросился вес на 4 кг за месяц, это без напряга. Когда пипец жрать хочется. то кефир с отрубями решает, либо огурчики)))Ещё на морепродуктах хорошо худеется. И сытно и не голодно и полезно. ЕСли каеш рыбу не жарить в сухарях и не тушить в сметане и сливках-то норм худеется)))Ещё, на своём опыте открыла, что тварные кальмары безумно сытные, хотя там что-то до 100 калорий.