Потому что нечего ерундой страдать,потом наедитесь всего запретного.Почему вы не хотите сразу питание здоровое.Обезжиренные йогурты без добавок всяких,вареные яйца,творог обезж,овощи тушеные и свежие,индейка,курица или говядина отварная  или запеченая,рыба,супчики овощные и супы пюре,картофель запеченый,шампиньоны тушеные,хлеб зерновой или хлебцы финкрисп,фрукты не очень сладкие,обезжиренный кефир и молоко.Из сладкого ем в первой половине дня пастила,зефир без шоколада с цикорием без сахара или батончик мюсли простой. Никогда себя так хорошо не чувствовала как на таком питании.Диеты это муки. Сил хватает на тренировки,мыслей о еде нет.Питаюсь каждые 2-3 часа,то есть 3 полнеценных приема+2 перекуса.