А ты где живешь??Купи себе таблы "пустырник форте" и "кальцид +магний"- это БАДы безвредные, дешевые и помогаю сразу.У меня посмотри размер порций сколько нужно есть, чтоб худеть.	 Ешь каждые 3 часа, 3 основных приема пищи+2-3 перекуса.завтрак каша+бутер с сыромперекус орехи 20 шт+фрукт или 2 фрукта.Обед суп, салат, гарнир, белок.перекус сладкое 1 шт 9паслила, зефир) или фруктовый салат или творог 150 гр обезжиренный ужин салат, гарнир, белок.На ночь кефир 1% стакан... ну как то так нужно кушать, чтоб худеть, и не срываться и не быть голодной