Ага, на 2п в день можно есть экстра- любые вредности. Зефиру много выйдет, в нем жиров мало. и принцип именно такой-сладкое- да, жирное-нет, почему я как бы и начала сомневаться в правильности и целесообразности этой системы. А где сомнения возникают, там уже нет веры. А счас я все же решила ограничивать себя в сладком по мере возможности и на ужин есть мясо/рыбу+овощи+длинные углеводы. Фрукты не бу на ужин.