У меня перед глазами несколько близких и подруг, у которых "в анамнезе щитовидка" и в результате - повышенная склонность к набору веса. Так вот, те, которым удавалось похудеть и удерживать желаемый вес - прежде всего следят за своим питанием. То есть -принимают как факт, что у них изменился метаболизм и им теперь надо МЕНЬШЕ есть, чем здоровым людям такого же возраста и сложения. Вроде как нечестно. но с другой стороны - меньше надо, чтобы их прокормить . Ну и расчитывают потребность в калориях соответственно, притом (внимание, повторяю!) смотрят на это не как на ограничение в еде, а как на новую НОРМУ для себя. Ну вот как человеку с аллергией приходится принять тот факт, что его "норма" - это избегание аллергенного продукта. Мелочь, но псизологически очень помогает.- принимают как факт, что проблемы со щитовидкой вызывают скачки настроения и в результате тягу к "заеданию стресса" или апатию и нежелание двигаться. И соответственно корректируют отношение к еде и спорту.- понимают, что при болезни обмена веществ здоровый вес, правильное питание и правильная физическая активность еще более важны, чем для здорового человека. Потому что организм и так работает "под давлением" и ему надо облегчать, а не усугудлять эту нагрузку. И принимают свою болезнь не как "оправдание" лишнему весу, а как причину и повод НЕ набирать вес и следить за оным.ЗЫ: у меня щитовидка пока работает в норме, но наследственность в этом смысле неважная. Впрочем...может потому и пока в норме, что за весом, питанием и нагрузками  слежу чуть не с детства.