Очень показательны советы фитнес-тренера, касающиеся похудения и обретения тонкой талии... с обручем:"Попробуйте наш недельный план похудения с обручем: Понедельник: 30 минут вращений в спокойном темпе, 30 прямых скручиваний на пресс и 30 наклонов без отягощения. Вторник: 20 минут вращений обруча, 3 подхода по 30 повторов приседаний без отягощения, отжиманий от пола с колен, выпадов, подъемов ног в положении лежа. Среда: 35 минут вращений обруча. Четверг: 10 минут вращений, 1 минута любых упражнений на пресс, повторить три раза. Пятница: 30 минут вращений обруча. Суббота: Повторить тренировку вторника. Воскресенье: повторить тренировку среды. Итак, чтобы похудеть, вращая обруч, вам придется соблюдать простые правила здорового питания и регулярно заниматься. И тогда тонкая талия и стройный стан вам обеспечены! Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова" http://your-diet.ru/?p=985Чудно, просто чудно и дивно  Уберите обруч - и вуаля, результат будет ровно такой же Если болят бока, намотайте на талию что-нибудь плотное. Должно помочь хотя бы немного