девочки, я тут часто Вас читаю-изучаю,но почему-то не участвую ..вот решила присоединиться. 2кг осталось сбросить. спорта у меня достаточно ,но  решилась эти 2-е недели снизить ккал в сутки до 900ккал(в идеале) или до 1200 ккал максимум. даже не знаю ,смогу ли наконец после сильной гормонотерапии все же вернуться в свой любимый вес в 54кг (было и меньше,но я не хочу быть селедкой)  в июле вес достигал  62кг (это мой самый большой вес за последнии лет 15ть )сейчас вес 56кг. 5,5км уже пробежала сегодня на стадионе..побегу на тренировку  мышцы это очень важно