Я месяц строго отсидела на Дюкане. Потом поразмыслила и теперь делаю так: два дня белкового Дюкана, один день углеводный, один день средний. Худеется дальше, мысли про запреты ушли. Один вечер целую плитку 100гр. белого шоколада захомячила, организм не вздрогнул, отвес был.В углеводные дни ем с удовольствием фрукты. Сейчас у нас клубника пошла, самый сезон. Обожаю салатные листья с клубникой и белым сыром.