Вообще насколько полный ваш ребенок? Понятное дело, что девочка, хочется чтобы стройная была. Но очень опасное ето дело, обращать столько внимания на вес, внешний вид и диеты в етом возрасте. Вы уверены, что точно надо ето делать??? Ведь в подростковом возрасте она начнет вытягиваться. ИМХО, лучше всей семьей есть много овощей + все полезные продукты, поменьше сладкого. Учить не ХУДЕТь, а правильно есть. И активный образ жизни семье и ребенку. Спорт, занятия любимые. Меньше всего ешь, когда настолько занят увлекательными делами, что некогда об еде подумать. Нужно вести правильный образ жизни. Даже если от природы склонность к лишнему весу, она будет здоровее и счастливее если будет лишний вес, но при етом она будет спортивная и подтянутая. Мое ИМХО. Чем получить закомплексованную девушку которая ударится в анорексию или булемию, или просто будет зациклена на весе и несчастна.Кроме того, не стремитесь слепо снижать каллорийность продуктов. Иногда лучше сьесть кусок более жирного мяса, но ПОМЕНьШЕ размером. Если все мало-калорийное есть, жрать хочется постоянно со страшной силой, и нет удовлетворения от еды. Посмотрите на америку до чего их принцип обезжиренности довел.