Беру себе любой крупы, макарон, бобов - 50гр, это приличная порция получается. Мужу тоже 50, сыну 20.Если каша, то съедается вся.Если делать рис с мясом, овощами типа плова, то риса беру еще меньше. Потому что эти 120гр риса у меня получается 3 взрослые порции и 1 детская т.е нам поужинать+мне пообедать. А вообще методом тыка... Лишний заморозите, а потом йожики сделайте или еще чего