На тренировках по бегу тренер рекомендует в случае, если появилась такая боль, перейти на быстрый шаг (не останавливаться), положить руку на бок в области печени (большой палец в сторону спины, остальные вперед), и ритмично нажимать пальцами на живот, помогая печени "прокачать" кровь. Помогает.