я на атаке супчик варила из куриного фарша вот такой только ветчину не добавлялаhttp://dukandiet.ru/sup-s-frikadelkami-za-20-minut/ела тунец в собств соку, воблу, пила кефир, отварную курицу и хлеб дюканаатака у меня была 3 дня, так что прошла легковспомнила ещё- делала котлетки в духовке из говяжьего фарша