по первому пункту - НЕРЕАЛЬНО.помимо математики есть еще и физиология. неподготовленный организм не может и на диете сидеть, и пять тыщ калорий сжигать. заболеет и помретЬ!т.е. либо жесткий спорт, либо жесткие диеты. одновременно - низзя! и жесткие диеты всетки эффективнее.