ну если вы и дальше так питаться будете то ню ню... вес так и попрет не щас так через месяц.Ешьте НОРМАЛЬНО!!белковые коктейли бывают 2 видов почти безуглеводные и углеводосодержащие.Если безуглеводные это хорошо но вы по каллорийности не добираете, по питательным веществам не добираете, а значит что? что ваш организм щас и ващи яблоки в жир погонитЕсли же в коктейле много углеводов (большая часть коктейлей именно такие)да еще и сладкий если... то это полная Ж..опа для вашей фигуры.И еще коктейли белковые нельзя пить натощак. Сначала завтрак, потом спорт потом коктейль и только безуглеводный. и невместо еды!