Завтрак в 6.30 - 130гр зерненого творога,кофе, банан политый сгущенкойВторой завтрак в 9.30- зеленое яблоко, 200гр овсянки на воде+80гр йогурта натурального, кофе +творожный дессерт 100гр"чудо"Обед в 12 - 144гр кешью в кунжуте,86гр банановых чипсов, большая чашка зеленого чаяУжин 16.30 - огурец,6шт. черри, порция лапшис отрубями2 часа занятий интервальныхв 20.40 - стакан танакалорийность вышла 2600(!!!) мамадорогая!!!!жиров- 116(!!!)гр