Я конечно не могу похвастаться, что совсем без них обхожусь, но то, что минимизировали их потребление все в семье - факт Уж ОРВИ давно никто у нас не лечит всякими таблетками-спреями-сиропами, и как-то нормально все выздоравливаем. Обильное теплое питье, по необходимости игналяции  небулайзером с физраствором или боржоми, полоскание горла - и усе отлично.