Вообще не секрет и ничего нового. Убрать хлеб, сахар, гарниры, не есть после 18:00 (кефир, яблоко тоже жратва), крутила обруч, качала пресс, скрабилась (для этого активно привлекала мужа) он же делал массаж. Все очень бюджетно, но каждый день без пропусков.