Смотри чо я нарыла в костко?? Пища Богов- 13 гр файбера в 1/4 часгки и 160 всего калорий и 15 гр протеина---- лентилс--- такой сухой плоский горошек маленкий абалдет!!! Можно мясо не хават 100% И еще я не диетами занимаюс а ЗОЖ гыгыг