АХ! какая попа! сражена наповал... Я просто в восторге неописуемом от вашей фигуры. У меня тоже рост 164 и вес... чуть побольше вашего, на 3 кг (по сегодняшним весам). Хочу, нет, ОЧЕНЬ хочу иметь такую попу и такой пресс, как у вас. Наверное, буду не оригинальна, но СИЛЬНО-СИЛЬНО попрошу вас рассказать, ЧТО вы делаете конкретно и где (дома, в зале), чтобы получить такие результаты. Вот к примеру, пресс: обычная планка, да? Я тоже её делаю, но результатов нет. Значит, мало делаю или не так. Расскажите, пож, как вы делаете и как часто и по скольку времени держите. Про попу вроде как весь топ, но, может, расскажите, какими именно упражнениями и с каким доступным инвентарём дома можно достичь такого шикарного результата? И это, про то упражнение, что выше... чёт никак не соображу, как его делать. Может, покадровую фотосессию забациете в паспорте? или картиночку обещанную, а?  В общем, ещё раз вам мои восторги и пожелания оставаться такой же красивой.