Сама не знаю, мне так главное не уйти в отрыв по сладкому. С остальным в моем рационе и так вроде ничего, особо не злоупотребляю колбасами, жаренным, картошкой, майонез вообще не ем, жирное мясо не люблю. А вот конфеты и печенье порой подводятЕще главное не есть вечером, хотя бы после 19.00