Я после того, как узнала, что мне светит КС, как-то забила на системную подготовку  (кегеля, попытки йоги). Но я стараюсь все равно много двигаться. Пешком побольше ходить.Живу в 2-х этажном доме, по лестнице вверх-вниз бесчетное число раз. ТТТ, тонуса сильного нет.Стараюсь работать больше физически. Грядки полю хотя бы полчаса-час в день. Но и спина стала уставать (кстати за компом особенно), поэтому приходится "отлеживаться"