Я тоже по Кроуфорд начала заниматься,правда по-40 минутной программе.Мышцы так болели,что не могла сесть на диван ,а когда пыталась встать,набежала вся семья,чтобы поднять.Ну через 2 дня нормалек,прошло.Сегодня опять буду делать.Читала отзывы о программе,у многих есть результаты