У меня официальный рабочий день 4.45, туда входит перерыв кофейный и обед (туда же качалка два раза в неделю и еще разные мелкие походы). Все остальные задержки (я обычно работаю 5.30 - 6 часов) беру отгулами. Я в одном проекте работаю, поэтому такой щадящий график.