Жиров у меня приблизительно в 1,5 раза больше белков, т.е около 80-100.Ем я яйца, сыр, куриные бедра, огурцы-помидоры-салат-лук-капуста со сметаной или маслом или просто так, творог 5-11% жирности, рыбу, креветки, кальмары, САЛО , мясо красное достаточной жирности, пару дней ем орехов немного (фундук, арахис, грецкие орехи). Пока это вроде весь перечень моих продуктов.