Яйцо, кефир, творог - на ужин: да здравствуют жиры на ночь! Одно лишь яблоко на завтрак, когда организм больше всего готов к перевариванию пищи и нуждается в ней как никогда! Нет, не понять мне такого питания. НО каждому свое, это ты правильно подметила . У тебя Монтиньяк пошел со скрипом, потому как не совсем ты в нем разобралась. А если бы четко следовала его принципам первой фазы хотя бы месяц, то на Протасова даже голову не повернула бы. я, например, даже боюсь первой фазы, тк вторая на мне уже сказывается так, что задача как бы удержать, а не чтобы снизить еще. А под обычными продуктами у Протасова что подразумевается? Возврат к тому, от чего кило наращиваются? Мда... Хорошая диета... И вес таки набирается после нее, а быстро или медленно уже не суть. Кстати, медленно может быть только один раз, в первый . В общем, диета с гарантированным эффектом йо-йо. НО опять же, каждому свое .