Ходить в нормальный магазин, а не в Пятерочку, понятно почему у вас 12 тысяч, вы посмотрите сколько вы едите хлеб-одним хлебом все догоняете, чтоб голода не было. Колбасу попробуйте более ли менее брать, а не в Пятерочке, мысо парное, куру домашнюю, овощи , фрукты, не гнилье в вышеуказанном магазине, а на рынке, я на рынке овощи-фрукты на 4-5 дней на одного покупаю на 800-1000рублей,мясо парное в неделю 1 кг 350р, + кура 500р домашняя, а ее простите на 2 раза суповую, на жарку-так на раз ее, но едим 2-3 дня, но тем не менее,  и добавьте сюда сыры, молочку, творог, картошку, кторая нынче совсем не дешевая....в неделю скромно 4-5 тысяч. Отсюда в месяц-16-20 тысяч.Макароны хорошие берите, из твердых сортов пшеницы, а не в Пятерке по 12р. щебекино. Тут на самом деле можно и на 10 тысяч вполне прожить, просто качество продуктов разное. Некоторые шашлык по 149р за кг готовый покупают и радуются, а некоторые мясо по 350 берут. На шашлыки на 7 чел не меньше 3.5-4 кг мяса берем+свежие кабачки, картошку, баклажан, перец...и получается один шашлычок в 3-4 тысячи выливается.