Опу труднее сфоткать самой А попросить некого...Глянула на твои успэи и должна сказать  СУПЕР! Все очень хорошо прорисовывается. А плечи у тебя сильные? Выглядят очень сильными!Про много еды, я тебя очень понимаю. У меня 3К и на меньшее организм не согласен А после отмены мяса мне приходится жевать безперестанно чотбы набрать 3К. Гороховый взыла потом учто читаю много спорных мнених о изоляте и думаю что не надо мне его. А гороховый очень легкий и легко усваяемый, но одна проблема, на вкус ужасный. Я его пью не иногда ,а каждый день. А иначе протеинчик не добираю потому чот с бобами не дружу пока. На прошлой недели сделала биохимический анализ крови. Через пол года буду смотреть что поменяется. Ну там железо, вит В-12 и прочее что может страдать у немясоедов.