точно! именно с первого уровня Худеем за 30 дней, я тоже до этого только на беговой дорожке, начала с первого уровня, после первых 2ух занятий с кровати встать не могла, потом 3-4 и 5 тренировка ооочень сложно давались, сейчас отзанималась 10 занятий и кажется первый курс простеньким, сегодня на второй перехожу)