Завтрак - 1 яблоко, 3 яйца на сковороде без масла, большая миска салата айсбергперекус - большой апельсин, 200г черешниобед - куриное бедро в духовке, мангольд на пару, 5 миндалинполдник - миска салата (ромэн, помидорина, лук, авокадо, лимонный сок)ужин - настой из ромашки и липы, 5 лесных орешковнагрузка:час тотал боди