Нам на курсах говорили что курицу как раз надо исключить, индейку можно. Сыр только твердый с минимальной жирностью. Пастилу точно нельзя.  Кефир нежирный можно и творог тоже поменьше процентов надо.И орехи у меня в черном списке записаны)