С натяжкой, но возможно, я думаю.Сейчас посчиатем. (ЕСли не понятно что, спрашивайте. Это полезно разобрать для понимания, что и как работает у нас в организме).Пусть 700 грамм жира ушло. Значит по приходу/расходу у вас дефицит за 4 дня попали в 4.900 калорий.(Это я беру данные, если 1 кг жира = 7000 кк. К сожалению, часто цифры такие: 1 кг жира = 9000 кк Итак,ЕДА - РАСХОД = -4900Делим на 4 дня, получается в день нужен минус в 1200 кк примерно. То есть ЕДА за ДЕНЬ - РАСХОД за день = -1200 ккДавайте с едой разберемся.Пусть вы ели мало-мало, на 1300 в день. Теперь расход.Ваш базовый обмен сколько при вашем росте и весе?тут начинается гадание на гуще, но .... пусть 1500-1600 калорий. Добавим коэффициент активности 1.3 (не думаю, что выше)Итого РАХОД в день 1950.Итак, ЕДА 1300 - РАСХОД 1950 = -700700 калорий дефицита = 100 грамм жира.За 4 дня - 400 грамм потерять вполне реально.Примерно так. Но многие цифры у мнея с потолка взяты: соклько вы ели, какой у вас базовый метаболизм, какая активность в день...