Здрасьти! С чего вдруг не похудеешь-то??? Минус 18 кг за 3,5 месяца!Ну вот примерно так выходит:Белки 70г - 280 ккалЖиры 60г - 540 ккал.Итого 820 ккал жизненно важных. Остальное добираем углеводами. 100г - и уже с космической скоростью худеется. 200г - с маленькой, но верной. А сюда легко вписывается дофигища фруктов и картошки.Худеют от дисбаланса калорий, даже если будешь ложками масло пить. Это фундаментальный закон сохранения энергии.А вот если есть "норму углеводов", то как раз и будут все эти глубокие плюсы и медленные похудения Если ничего не урезать - с чего организму худеть-то? Он всё получает, всем доволен. А раз жизненно необходимыми макронутриентами являютя белки и жиры, то урезать надо именно их. Углеводы организм себе прекрасно насинтезирует сам из СВОИХ жиров