а можно еще спросить, тут все пишут занимаемся аккуратненько, а я вот не понимаю как это? медленно и печально? у нас все как обычно без лишних нагрузок на меня конечно, без давления на живот, но в принципе все как обычно... вот парюсь, как это аккуратненько?