прочитала внимательней первый пост - попробуйте записывать любые даже самые крошечные спонтанно возникающие желания - так вы тренируете навык быть внимательной к себе.Еще можно мысленно "отделить" себя от людей, мнение которых для вас имеет значение (не важно есть они в вашей жизни реально или нет - муж, мама чаще всего). Представьте, что они НИКОГДА не узнают, что вы лично купили на одну зарплату Ламборджини. А теперь представьте, что НИКТО этого никогда не узнает. Если вам все еще это надо - значит действительно это надо ВАМ