С помощью йоги можно подтянуть тело, заметно улучшить эластичность мышц, справиться  с болями в спине и тп. Но худеть будешь не от йоги, а от Монтиньяка . Или нужно жить по принципам йоги - ведь это ж целая философия и образ жизни, а не только физические упражнения. Стань вегетарианкой, медитируй вместо пищи, изучай праны, совершенствуй тело - и будешь стройной как йог .На йогу иди. Она хорошо действует на ментальное состояние и улучшает физическое здоровье. Но не жди именно похудения. Хотя результаты и здесь появятся со временем.