Ничего не делала специально. Набрала за беременность 9 кг, родила на месяц раньше, лишних было всего 4кг. ОЧЕНЬ много гуляла, оч нравился процесс+ребенок дрых хорошо на прогулках. Через месяц после родов купила красивые кружевные трусики-бандажи, чтобы приучить животик быть в форме. Месяц максимум относила, живот ушел. И сейчас, сыну уже 4г, как кушать поменьше, так просыпаюсь с впалым животом. Подружки, кто сам рожал, имеют животики побольше.  У меня пока действует принцип - не разъедаться, плюс достаточно много гуляю и хожу пешком, кручу велосипед по вечерам.