у нас с 9 вечера насыщенная программа, до 9 мы гуляем на улице, дома сразу в 9 едим, затем играем(ну погремушки я им показываю, мир смотрим)) ), массажики зарядки дальше, потом купание, потом опять поесть до 12 и они уставшие спят хорошо)))) такой у нас режим)