Это для вас точно  такая же правильная книжка,  как и мытье полов. Там МНОГО упражнений,  которые  приходится выполнять. И в процессе связываться с собой и понимать, что  для себя будет хорошо и что  правильно. А не просто энциклопедия или очередная кучка теорий. Вам не хватает не общения, не советов и не большого  и сильного, который возьмет ответственность  за вас на себя,  а пнуть саму себя уже хоть что-то делать  со своей жизнью.