Девочки, хелп!!! закончилась диета, нужно теперь выходить из нее, но у меня столько вопросов, даже когда садилась на протаса не было столько. Почитала описание выхода и вот чем озадачилась:1)с 6-й недели Каша 2-3 ложки так и есть в таком  кол-ве? Или довести постепенно до 250 гр (мне кажется это много!!!)2)Несладкие фрукты? (апельсины, киви, грейпфруты, помело, груши  конференц подойдут)3)Какие сухофрукты? Они ведь все сладкие. Чернослив, сушеные яблоки подойдут?4) Вареные овощи какие? А тушеные можно? Например, кабачок, морковка, цвет капуста, брокколи?5) «заменяем часть молочки на мясо? Те мяса должно быть больше, чем молочки??? У меня ее не так много, утором творог карат 4%, перекус 1-2 по стакану ряженки, иногда ацидофилин (гр 100%) вечером, но это ж 2.5% всего.6) «Сокращая постепенно количество диетических продуктов» что это значит? Что постепенно убираются диетические и возвращаются обычные продукты?7) Как считать жиры???  Написано «Жирность смотрим по таблицам (например,http://www.eda-server.ru/kkal/index.html).» чет не поняла это просто ссылка на сайт, ткните носом плиз где чего смотреть???8) нужно ли покупать весы (кухонные), ну для дальнейшего правильного и полезного питания и худения.