Спагетти	(порция, дающая насыщение)	4,0 пМидии	100 г	1,2 пкальмары	80 г	1,5 пВино сухое красное (1 бокал)	100 г	1,0 пСоус для морепродуктов:масло слив	5 г	1,0 пмолоко 2,5%	20 г	0,2 пМука	1 ч.л.	0,0  пВсего за обед 8,9 п Всего за день 22,9 пОстаток 5,6 пУжин будет легким.