Вчера была на лекции по родам, вышла под БОЛЬШИМ впечатлением. Как я и думала в регионах более естественный подход к родам, чем в наших роддомах (я все еще у родителей в Иркутске, занимаюсь собой пока дите старшее с мамой моей). Так нам все хорошо рассказывали как проходят естественные роды, что я аж прослезилась, представив что и меня все так ХОРОШО пройдет перед встречей с моим малышом. Насмешила часть рассказа препода кафедры акушерства и гинекологии медуниверситета о том что бритье и клизма в приемном отделении вошли в разряд архаизмов, а в некоторых роддомах Москвы ДО СИХ ПОР ставят клизмы и бреют рожениц  так и хотелось выкрикнуть, что не в некоторых, а во всех наверное (уж молчу про прокол пузыря и стимуляцию), но стало стыдно за наши роддома. Из понравившихся рекомендаций хочу поделиться упражнениями по подготовке (уже надо делать каждый день): 1. На напряжение-расслабление. Поочередно напрягать-расслаблять кисти рук, локти, руки в целом и также ноги, чтобы организм запоминал, что после напряжения следует расслабление и делал это на автомате после схватки (тренироваться на руках и ногах)2. На дыхалку. Ежедневно в течение 5 минут, можно под какую-нибудь песню, дуть мыльные пузыри, тренируя длинные выдохи, если правильно выполнять упр-е, то пузырей будет ооооочень много. Как же все таки хочется, чтобы роды были хоть приближены к идеальным и совсем не похожи на мои первые роды. Все твердо решила тренироваться каждый день