ну, про Хиит каждый день я не говорю. У меня примерно так: ПН,СР,ПТ,ВС-Файер+силовое+абс, а ВТ,ЧТ,СБ-Хиит+силовое+абс. Когда чувствую усталость, то раз в неделю идёт растяжка+силовое. Ну, и да, на календарь-таки смотрю. Попробуй всё: и скульпт и тоне и ловер и аппер.