спасибо, как всегда за Ваш замечательный ответ.Я все переживаю, что если будет нагрузка меньше, то будут укрепляться мышцы, но при этом и жир останется на своих местах. А для жиросжигания нужно вкладываться в занятие больше. Или это опять мое заблуждение?Я решила, что первые 2-3 месяца буду питаться из расчета 100-120 грамм белков, мин. жира, по моим подсчетам выходит где то 20-25 грамм, ну а углеводы всегда наберутся, стараюсь иногда есть кашу или отруби, а так в основом углеводы из овощей. Фрукты пока боюсь есть из за сахара. Как Вы считает, это разумное питание или прямо сейчас на пятнашки переходить?Просто начиталась в инете, что для тренировки мышц и жиросжигания одновременно нужна двойная доза белков в питании.По калориям у меня сейчас выходит 1200-1500 в день. вес 56 кг, рост 165, 37 лет