я пробовала покупать себе любимую еду, тогда легче кушать. Если все равно кусок в горло не лезет то надо пить жидкие каши, кефир или другое калорийное. пыталась ходить на детские развлекалки но было совсем худо. Один раз шодила на массаж и очень понравилось. Иногда помогает внимание переключить кинокомедия. Хорошо бы было прогулки на природе хоть на 10 минут но у меня просто ноги не двигались. Заставила себя после его ухода прибрать в доме и сделать немного перестановку. Понравилось.  Найдите свои маленькие приятности.