Если похудеть, не всякий стиль подойдет..вобще, чтобы просто похудеть быстро, то йога не самое эффективное))))а если хотите для здоровья, равновесия, спокойствия и прочих спецэффектов в сознании, то пару лет как минимум тяжелой работы на коврике)можно по двд, но под свою ответственность, что если вы сделаете что-то не так, вас никто не поправит, а некоторые ошибки могут иметь серьезные последствия