Девушки , объясните , пожалуйста , пару моментов .У меня сейчас Круиз. Я на сайте в нескольких местах нашла  инфу, что есть нужно 800 гр. молочки в день , это так ? Те не сколько угодно и когда угодно( в течении дня ) , а ограничения - 800 в день ?Про овощи тоже вопрос , я сейчас чередую- день белки , а второй день - белки + овощи.Сколько в смешанный день овощей и белка  ? Например мяса ,сколько в граммах ? Овощей , сколько в граммах в день , творога - сколько в этот же день ?Сорри за тупость , напишите на личном опыте , пожалуйста !