Вот я говорю, что эту мысль надо сесть и разложить на составляющие. Тогда, во-первых, мозг займётся чем-то более полезным, чем самогрызения. Во-вторых, позволит успокоиться, когда чем-то занят поневоле успокаиваешься. И в-третьих, более ясно представить ситуацию и свои возможности в ней.Советы, конечно, легко давать. Но всё-таки это всегда первое, что нужно делать в стрессовом состоянии. Универсально как бы...