хрен знает, у меня мышцы как на дрожжах растут. после месяца занятий, причем это в основном бег был, силовых немного - попа на сантиметр-два отросла в объеме, я аж офигела.не соглашусь с мариии, при том же в общем-то весе и объема жира хорошо прокаченные мышцы дают заметно другую визуально фигуру. и жир менее дряблым выглядит, и формы более выигрышные. а зрелое тело мышцы вообще не разу не портят. это еще юношеская субтильность выглядит приемлемо, а после тридцати это уже ужас-ужас.