Ето точно!!! Самый умный совет!! Калории должны расходоватся которые ме седаем.. А сеаст их ох как легко -- в 1 бутерброде 500 калорий а если вы будете идти быстрым шагом час то толко израсходуете 200. Вот и подумайте сколко и что надо ест.. Всё ест на интернете и калкулятор и как считат калории и сколко вам нугно ест их чтобы терят вес и какменю составлят и в каких продуктах сколко калорий и что полезного.. Но автору ето похоже не интересно. Ей легче напичкатся таблетками