Главная заповедь это надеть на себя несколько слоев одежды, а не один (пусть даже и теплый). Т.к. мы постоянно летаем из зимы в лето, то одеваемся так, что бы до аэропорта добраться было не холодно, что бы в самолете снять верхний слой и оставаться в чем-то теплом (часто кондиционеры работают сильно и достаточно прохладно), а по прилету снять все до короткого рукава.Т.е. главная задача что бы постепенно все снимать, а НЕ ПЕРЕОДЕВАТЬСЯ.Например можно надеть майку с коротким рукавом, поверх тонкую кофту с длиным рукавом, теплый свитер, куртка. На низ шорты, поверх них джинсы или теплые спортивные штаны, кроссовки с двумя носками (тонкими и теплыми). Т.е. по прибытию вы все с себя снимаете и остаетесь в шортах, майке и кроссовках.