Как бы поточнее написать, я ем вредности по праздникам, они бывают не чаще 1 раза в неделю(праздник выходного дня), и опять же какие вредности это :алкоголь, закуска без майонеза, выбираю более полезные продукты и не жирные(от жира тошнит), торты вообще не ем, только если домашнего приготовления, а так на десерт чай с шоколадкой или конфетами. От соленого у меня так же +2 кг на следующее утро, но через два дня опять вес в норме.