мне тренер советовал ребенка после ванны,желательно горячей, поставить на 2 листа бумаги (для каждой ноги по листу) и пытаться раздвигать ноги пока на шпагат не сядет,но у дочки сантиметорв 5 оставалось до полного шпагата,села сама