Ого, 48 кг на таком росте, даже представить не могу.Давай кажи фотки. 	 Ты лучше БУЧ попробуй.Там 2 дня белковых, 3й углеводы, 4й смешанный и так по кругу.В инете почитай про нее.Я сама на ХП сижу, мне нра.Ем все что хочу, и худею.А без углеводов, потом может быть срыв именно на запрещенные углеводы.Я тоже мак обожаю, только могу себе его редко позволить. Раз в 6 мес, устраиваю себе праздник живота.даже дома себе делала диет мак.Вот Диетический Бик Мак. Завтрак. Описание состава ниже  Булочка отрубная. Заправка творог 0%+ кефир 1%+травки. 1 шт помидорки. 1 котлетка из пароварки (говядина).Сыр 30 гр.Можно салатика туда айсберг положить, но у меня не было.