Пью кефир\чай\кофе\воду. Иногда в кефир кидаю табл. сахзама, вкусно, типа обманываю себя. К вкусу кофе\чая без сахара привыкла быстро, сейчас уже нравится именно этот вкус. Хлеб не ем, только Криспы ржаные, но немного. Бывают отступления, но стараюсь это контролировать. Молочку люблю всю. Покупаю маложирную. Если по каллориям нужно поменьше, напр., к вечеру, то в творог 2табл. сахзама, разведённого в ложке кипятка. Стараюсь им не злоупотреблять, но творог без никто я не могу есть, а мёд вечером тоже рискованно. Соки не пью, лучше фрукт съем, сытности больше однозначно на теже каллории.