Сейчас очень много говорят про эти Омега-3 и Омега-6... Лекарства с ними, таблетки, куча статей. Так ли они важны, что нужно постоянно следить за их наличием в питании? Или это просто рекламный ход? а то отовсюду слышно: ешьте рыбу, ешьте рыбу... рыбу-то я люблю, но вот в ней все ранво куча красителей да и несвежая она(((((