та ладана ты, вот седня овошки потушила со сметанкой(хоть и в пост, но не удержалась),  и рис ела я супчики  и салаты с морковкой. Просто я ем часов до 4 дня, и на тренажере(велик у меня) километров по 15 в день . И усе.Кошаладки и Макдональдс жрать  перестала, вот и похудела