Опять на фрукты наезжают? Да оспади, когда уж все поймут, что толстеют только от избытка калорий, больше ниотчего? Утром, вечером - да какая разница? Это ж такая простая и примитивная истина. Худеют от недостатка калорий. И потребляя фрукты, прекрасно можно оный недостаток себе обеспечить, при этом получая кайф от вкусного здорового десерта. Ну и что что сахара? Вообще-то по-любому углеводы должны составлять основу рациона, никуда от этого не деться, это называется здоровое питание. Сахара питают мозг. Фрукты - это море клетчатки, это витамины, микроэлементы и антиоксиданты. Это нормальное пищеварение, в конце концов.