Света, тут посмотри, правда, я подробно не читала, так пробежалась, вроде бы правильно все http://recept.lovebody.ru/article/Dieta-juzhnogo-pljazha-prezidentskaja-South-Beach/Food.htmlСвоими словами2 недели исключаешь: все углеводы -- хлеб, хлебо-булочные, макароны и ты дыВсе крахмалосодержащие -- картофель, кукуруза , рис и ты дыВсе фрукты -- абсолютно всеВсе молочноеКофе и даже сахарозаменительПересмотри все крупы. Я не помню какие можно, какие нет. Скорее всего никакие Да, штормить будет ого-го. Особенно когда в первый раз на диете такой. Второй раз получшеНа третью неделю постепенно (малыми количествами -- одна ложка) вводишь рис и фрукт с низким содержанием фруктозы