ага, как говориться, "Чтобы худеть нужно хрустеть" (с) С большого веса на ХП уходит по -4-5 кг в мес.Со среднего по -2-3 кг в месяц, а при маленьком по -1-2 кг в месяц.Это же кол-во кг уходит и на диетах!!! И на резких ограничениях.Так что присмотрись к ХП.Я на себе уже все диетыши перепробовала, но они не работают, возврат идет в двойне+потом не похудеешь эти набранные кг.