А почему если спортклуб - то сразу только с железом? Я вот вообще не люблю "железо тягать. Обычно когда в зале - то или на каком-то кардиотренажере позанимаюсь, потом что-то этакое на общее развитие, ну там растяжка. А еще чаще - какие-то занятия, типа аэробики, зумбы, йоги или "бодипамп" - упражнения с грузами, но под музыку - уже час, потом массаж, сауна - 2-3 часа отдай и не греши. Или там в сквош срезаться или в бассейне поплавать (я не особо пловец, это муж больше). И что характерно, "за жизнь" трепаться просто времени нет.