Когда  я  сбросила  8 кг  за  месяц   моя   попа   напоминала   попу   старого  индейца.   Надеюсь  не  хотите   быть  на свадьбе   с  обвислым  лицом  и  дряблыми   плечами ?   3   или  4   кг    максимум   , если  хотите  иметь  цветущий   вид  ,  а  не  как   после  болезни... Безуглеводная  диета     ,  питьевой режим (  пописали, выпили   стакан воды)   Изучите   содержание  углеводов   во  фруктах  .  Многое  для  себя  откроете  . Например  яблоко  содержит  около  15 -20  гр   углеводов .  Банан  -25 , груша -20 . Для  того,  чтобы   сбрасывать   по   пол  -кило   в неделю    суточная   норма  углеводов  для  меня  например  была   35 гр .  Из них   20  гр   забирал   салат  из зеленых овощей  и листьев.   Помидоры  например  очень  углеводистые  и  бобовые тоже .