Мне врач рекомендовала ириски и конфетки коровки, они со сливками, успокаивают слизистую, но я не пробовала, от сладкого воротит. Капала в нос персиковое масло, сначала по 2 капли лежа, через 5 минут по 5 тоже лежа. Ну и воздух в комнате увлажнить- если увлажнителя нет-  поставить таз с водой к батарее, мокрую простынь на батарею положить