Про бананы категорически не согласнаhttp://edabezvreda.ru/product-15.htmlПросто их не надо связками есть, а от одного банана только польза будет. При этом они сытные, и не вызывают избыточного выделения желудочного сока.Про орехи тоже не согласна. Опять же - не соленые, понемногу. В них много белка (жира тоже много, но там жир не такой уж вредный), пригоршня кедровых орехов во многих диетах встречается, очень хорошо утоляет голод. В общем, все хорошо в меру.