Я готовлю лёгкий салат из айсберга, помидор, варёной грудки, брынзы и оливкового масла (всё мелким кубиком режу); ещё в духовке запекаю брокколи+цветная капуста и вместо соли посыпаю тёртой брынзой; паштет из печёнки готовлю (варю печёнку, 1 луковицу и пару морковок - всё через блендер и сливочное масло немного добавляю), а намазываю либо на низкокалорийные хлебцы, либо делаю тосты из бородинского хлеба; ещё кабачковую икру делаю - тушу кабачок, морковь, лук, помидор, чеснок - затем всё через блендер пропускаю, главное масло не добавлять, тогда не калорийно будет.