Горло ДО Биопарокса (это хоть и местного действия и разрешен при Б., но а/б, его на крайняк) - мёд рассасывать, если нет аллергии; полоскать горло, если помогает; частое тёплое (не горячее!) питьё; леденцы на травах (опять же если нет аллергии и те, которые при Б. можно).Температуру - парацетамолом, ибупрофенГриппферон капать в нос - всегда меня выручает.Выздоравливай!