Спасибо за совет, облазила весь интернет и решила для себя завтра разгрузку устроить: кефир+творог. На один день. Потом снова в здоровое питание ударюсь  15 минут мало, я знаю, но я пока только привыкаю к спорту (очень давно не занималась и когда начала с 40 минутной тренировки, стала плохо себя чувствовать!). Еще раз спасибо за советы