Мои врачи, включая профессора Мельниченко, говорили, что на солнце при гипотериозе можно находиться строго до 12.00, а лучше до 11.30 и после 16.30. И пользоваться средствами защитными. Море никогда не запрещали. Езжу я туда не очень часто, но когда приезжаю - то спецом никогда не загораю, а на пляже нахожусь в указанные часы, но естественно не прячусь, а просто плаваю много и хожу.Таблетки принимаю постоянно, доза довольно высокая, но у меня щитовидка меньше нормы изначально, и без узлов.