Долго выбирала курсы, решила остановиться на этом. Отскакала несколько хиттов и файров, мне понравилось. Вчера купила наконец-то эспандер, сегодня первый раз попробовала кор плюс стреч. Какая-то муть оказалась, кор всего 20 мин, даже не успела прочувствовать, а стреч - для меня слишком занудно. Интересно, без этих занятий будет не так эффективно?