омегy надо пить в те месяцы, в кот. есть бyква Р, т.е. с сентября по апрель. и следить за дозировкой, плюс следить, чтобы небыло передоза вит.Е, если дополнительно еще пьете какойнить комплекс, где этот вит. есть.не пить на голодный желyдок.