Врач - прямой наследник дядюшки Рентгена? Он вам коронарографию сделал и МРТ головного мозга? Не смешите людей этим "врачом", тренер гораздо больше знает о нагрузках для здорового человека. А если человек нездоров, при банальном визите к доктору из фитнеса - этого не выявишь. У бедного ребенка из школы хотя бы карта была с анализами, ЭКГ и справкой от невролога-терапевта-хирурга и прочей братии. Причем нелиповая, ее пока, что удивительно, организованно в саду дают.Ходьба полезнее бега? Чем, интересно? Для аэробной тренировки необходимо разогнать ЧСС, без бега чуть тренированному человеку это сделать практически нереально, а если и реально, то нагрузка на суставы к этому моменту превысит все разумные показатели. Хотя ходьба, конечно, хороша как вариант начала тренировки. Как хороши и лыжи, и плавание, и силовые тренировки, и йога... А что уж полезнее - яблоко или груша - вопрос глубоко философский по сути.