Ой, ну тут нет универсального совета.)У каждой свои пути спасения утопающего. Прежде всего, надо испугаться!!!  Испугаться,  осознав, что проходит Ваша жизнь, и проходит совсем не так, как Вам хотелось бы. А второго шанса нет. И захотеть что-то менять в ней! Пожалеть себя(в хорошем смысле) и пообещать себе всё наладить.Полюбить Себя в себе. Разложить по полочкам проблемы, которые Вам мешают ощущать радость этой самой жизни. Выделить те, которые Вы сами, независимо ни от кого, можете попытаться решить. Отмести тупиковые варианты, в которых Вы уже бились, но всё осталось по-прежнему. Поменять стратегию, попробовать другие пути решений. Никто не знает верных, но лучше пробовать и ошибаться, чем просто киснуть. Звучит обобщённо и страшно, но слона нужно готовить по частям. Пришёл новый день - вот мы его и проживём в радости, сделаем светлым не будущее, а настоящее!! Ну и пошли проживать день. По-скарлетовски задвинули все тяжкие мысли на потом(многие из них так и растворятся сами, не дождавшись, когда их достанут со склада ). Возвращаем старые забытые и добавляем новые позитивные мелочи в этот день: любимые мелодии, чуть-чуть поторчать на форуме, задумать новую мечту(фото, живопись, вышивка - что Вам интересно), перебрать шмоточки в шкафу и захотеть чего-то новенького к весне. Побольше желаний!!! Пусть некоторые так и останутся желаниями, но они греют душу. Продержаться день в позитивном настрое: улыбаемся на работе, в транспорте, дома!!! А пусть домашние напрягутся - чего это с ней? Вечером - любимое занятие, книжечка, музычка, "Евочка").. ВОт и прожит День радости! Пусть он положит начало новым. "радостным", привычкам, от которых пока отвыкла психика. Завтра так же. Поначалу будет даже несколько непривычно и эйфорийно(если всё будет получаться), потом постепенно эта радость станет ощущаться спокойнее, но зато она станет Вашей нормой - а это залог душевной гармонии.  Конечно, будут и негативные моменты. Но, когда позитива накопиться больше, с негативом будете справляться намного легче. А что-то и, вообще, не зацепит.СОздав более позитивную основу для мыслей, можно будет уже браться за более серьёзные проблемы( с мужем и т.д). Что-то в другом свете увидится, что-то уйдёт, тчо-то переоценится. Любите Себя в этом мире! Мир ответит Вам тем же, увидите! И очень удивитесь!)) Почитайте  соответствующую лит-ру, Курпатова, например. У него много хороших, понятных, работающих советов. Ну и потом, он спец, ему можно верить.