можно с сырыми овощами, тоже дофига съесть, и мясо-даже постное жира много содержит. Вообще очень много скрытых жиров. Но сейчас я так теоретизирую, сама поеду на море со своими кг, а в сентябре займусь ими, чего и автору желаю + мелок Машенька, тараканов гонять.