Надь, настрой супер. Со спортом мож не надо перебарщивать, если ты не можешь всю жизнь так трениться. Мож лучще все ж 2 раза в неделю, но стабильно? или 2 раза фитнесс+басик?Мне тож план стратегический нужен, хорошее дело это все же-правильный план.