да экстремально лучше не худеть потом идут срывы, зажоры и глубокий уход в булимию.Лучше худеть без напряга.Только это так тяжело на последних кг, когда первые кг убираються махом, по -5-6 кг в мес, а последние еле ползут, по -2 кг в месяц.Очень морально тяжело иметь спорт+диет питание и такой скромный месячный отвес.Очень большая вероятность все бросить и поесть вкусняшек.Поэтому я теперь решила есть вкусняшки каждый день, пусть вес уходит медленно, но верно.А ты меня в 60 кг видела?Вроде уже не очень пухлая, в одежде так вообще идеально было.А рост у нас с тобой почти одинаковый 	 Я сейчас до НГ хочу 65 кг сделать.К 30 мая 60 кг.К 1 сентября 55 кг.Щас я почти 70 кг ну чуть больше 	 Плюс минус 5 кг, это очень много.Лучше в коридоре +-1-2 кг сидеть не больше.