Мне шейпинг реально помог. Но с внутренней стороной бедра приходится бороться регулярно. И с передней тоже. На внутренней жир нарастает, на передней - лишние мыщцы, когда питание нарушаю. Галифе непроблемная зона.От бега очень передняя сторона бедра наросла, когда регулярно бегала. Некрасиво выглядело.