з- бутер с ветчиной, зеленью и сыром, кофеп- огурчики маааленькие , свежие, много)о- детская тарелка супа харчоу- молодая картошка, 2 штучки , полотбивной, салат из капусты , биокефир 1%нагрузки- 5 минут упражнений на ноги, 5 минут покрутила обруч