пресс 220, наклоны 100, добавила еще упражнение на внешнюю сторону бедра, по 50 на каждую ногузавтрак - творог 0%, 1 киви, кусочек хлеба, кофеперекус - 2 маленьких яблокаобед - много салата (капуста, редька, помидоры, огурец) и 150 гр. спагеттиперекус - кофе и 3 печеньки ужин (по заявкам трудящихся!) гороховый суп с копченостями и сухариками. Обожаю! Такой офигенно вкусный был, что даже не жалею, что ела Короче, день у меня не похудательный нифига получился  А завтра обжорство у мамы в честь приезда американских родственников. Прикачусь к вам колобком