за весь день - пачка 0% творога (180 г) + поллитра кефира 1%. думаю, что кефира еще попью. спорта, скорее всего, не будет. что-то сил у меня вообще нет - хочется уснуть в уголке. но может быть еще соберусь с силами и таки попрыгаю...