3 кг. в месяц - это хорошо,за счет чего Вы худеете - может сказать более-менее правдиво биоимпендансный анализего можно сделать в фитнес-клубе или каком-нибудь мед. центре ,я уже не рада, что написала про 4-5 кг. жира и 4-5 см...это все ПРИМЕРНО=)))),например, девушка похудела в талии на 1 см - можно предполагать!, что примерно! 1 кг. жира ушел(конечно, если не тот вариант, где за несколько дней ограничения соли и углеводов слилась лишняя водаили перестал мучать метеоризм)может больше, может меньше....все люди разные: кто-то ближе к андройдному/гинекойдному/тиреойдному типу, соответственно, кто-то худеет быстро/не набирает питаясь не/сбалансировано,кто-то, наоборот, прилагает в 10 раз больше усилий, чтоб добиться того, что другому легче даетсяу кого-то первым худеет лицо (щеки), грудь, руки,  потом все, что ниже и наоборот=))))))))))