з-белый йогурт с мюсли, кофе с молоком, зерновой хлеб с сыромпер- 100 гр. черешки , 1 персик и 1/2 грушиобед- 1/2 фаршированого баклажана, 1 венская сосискапер- (сладкий стол в гостях)- чай  с 1 куском чизчейка и еще 2 тортика попробовала по 1 чайной ложке, 1 аброкос и 5-6 виноградинужин- сыр коттедж, натуральный, 200 гр 5 % жира( получилось 208 кал)