Что я поняла из твоего поста, Кувшинка, так это то, что ты мой не прочитала  Или прочитала, но невнимательно. И что про диету Протасова ты знаешь мало А ещё то, что "всяк кулик своё болото хвалит" и мне однозначно свой рацион тут проще не писать, чем по привычке писать и потом читать, какой он неправильный. Ну и ок, ну и ладно