В боди революшен схема такая (на первые две недели), дальше я еще не пошла и не запомнила, но если нужно прочту и переведу вам1 день - воркаут 12 день - воркаут 23 д- кардио 14 д - воркаут 15 д - воркаут 26 д - кардио 17 д - отдых