Я пока решила худеть не по какой-либо определенной диете, а просто контролирую ЧТО я ем и СКОЛЬКО, стараюсь не есть после шести, мне это очень помогает, но не всегда получается, раза 4-5 в неделю срывы - вечером что-нибудь да перехвачу. Как жестко завяжу с этим баловством, так, думаю, процесс ускорится