насчет мытья рук - если не согласится на влажные салфетки (можно покупать самые дешевые, лишь бы не было аллергии, это же не для дела, а для виду), то ходила бы с ним, по пачке мыла за раз или уборка мне вот не нужны )А насчет мироощущения, перечисляй то хорошее, что у тебя есть и\или было. Когда у нас идет истерика, мы же много-много плохого вспоминаем? вот надо сделать то же самое, тольео наоборот Ну типа: у тебя есть любящие родители, ты относительно здорова и вообще цела, живешь не в нищете, и в столице, между прочим, нашей Родины, у тебя нормальный ребенок в полной семье, не совсем здоровый, НО ты понимаешь, что бывает намного хуже? (я-да, и благодарю Бога что мне повезло целых 3 раза), Надеюсь, не надо конкретизировать, что вообще бывает с детьми, никто этого не хочет. Ну и еще куча причин быть в нормальном состоянии духа у тебя должна набраться ) Не надо только себе говорить, что вот у Мани и муж богаче и ребенок здоровее и еще чего-то там. У Мани так, а у Люси наоборот, и никто не знает, опять же, что будет завтра и с Маней и с Люсей. просто реально, таким отношением можно испортить себе всю жизнь, и это как раз довольно просто, уверяю тебя. Вычисли вещи, которые тебе приносят моральное удовлетворение, и практикуй ) Насчет конкретных техник типа приседаний и счета до 10 - это немного другое, это способ не выплескивать негатив в первую же секунду. А наша задача сделать так, чтобы негатива было меньше, позитива больше, позитив уравновесил, а потом и перевесил негатив. это ВОЗМОЖНО, когда понимаешь или видишь на реальных примерах, во что можно превратить свою жизнь вечным недовольством.ОФФ: хочешь фотки Мишки и Тёмы на стуле? седня собрали второй.