подскажите начинающему спортсмену - на элепсе надо просто ходить, ни каких рекомендаций не будет? и какие мышцы работают? при выборе вы что выбираете дорожку или элипс? И стоит ли мучить себя на велике? А вот ходить на элект.степе полезно для каких мышц?