Слушайте, мне 37 лет и я категорически не согласна с таким подходом) Отличный же возраст, что Вы, честное слово. Правда, выяснилось, что да, уже надо прикладывать усилия, но это такой кайф. Когда лень пересилишь)) Итог разный, РАЗНЫЙ. Можно забить на себя и доживать в тоске,  выкинув все зеркала, с лишним весом, одышкой, болью в суставах и дряблым телом. Но давайте лучше нацелимся еще как минимум на сорок активных, полноценных лет?) Вам прекрасных примеров накидали. Присоединяйтесь, прекратите унывать)