Слабительными препаратами все-таки лучше не увлекаться. С утра натощак стакан воды, отварная свекла, натертая с добавлением раст. масла, лучше оливкового. Каждый день активию кефирную... А еще очень помогает овсянка на завтрак, или любая другая каша.