неее  вся фигня в том, что я уже давно себя стараюсь ограничивать в сладостях и мучном.  но результата особо не было. вес на одном месте стоял. наверное я поблажки себе делаю время от времени.  а после утренней недельной зарядки- что-то сдвинулось с места .  к тому же что по сравнению с фитнесом в спорт клубе- зарядка занимает всего 10 мин )) но каждый день нужно делать. на фитнес я столько не нахожусь ((   времени не хватит )