Очень нравится тост с курицей.Кусок цельнозернового хлеба сделать в тостере,смазать творожным сыром СЭН МОРЭТ(легкий натуральный сыр,жир 8 г)http://prodway.ru/upload/iblock/b0c/b0c5f892a14b1841fb497eb48c06866f.jpg положить лист салата,кружок помидора и сверху кусок курицыОчень сытно,заменяю обед иногда.