ваще говорят - кальция не хватает. Но ведь медиками-учеными давно установлено, что кальций извне в организме оч. плохо усваивается. Поэтому, мне сказали жрать творог ,сметану, молоко, сыр. И побольше бывать на солнце. Ибо нехватка витамина Д приводит к плохому усваиванию кальция. Воть. Поеду в воскресенье на море - за витамином Д и кальцием, буду жрать морскую гальку (((