1000-1200 - так питаться долгое время вредно, ну недельку можно, а потом надо поднимать. Минимум на кушать на 1500-1600. + подключать спорт. Чем больше спорта, тем должно быть больше питания, только конечно качественного, а не плюшек и сахара )))). в рационе все должно быть: белок, углеводы, жиры. Кушаем хорошо и двигаемся, двигаемся и вес пойдет вниз.