*тянет руку* йа, йа составлю, Кать! я за время сторогой этой недели аж на пока только 2,5 кг. схуднула, хочу еще-еще-еще  полезным для фигуры я 1.вращаю хула-хуп, 2.делаю наклоны вправо-влево с вытянутыми над головой рукамЕ, прям до боли в боках тянусь;3. отжимаюсь от пола;4. прЭсс качаю;5. приседания для ног и джОппы;6. махи ногами во все стороныи наконец - все лестницы хожу пешком а ты чО делаешь? кк питаешься?