Вам не надо становиться многоежкой, зачем, тем более во взрослом возрасте, уже сейчас? От того, что вы будете много есть, вы не вырастите в высоту, только в ширину. С детства надо было кушать "правильную" еду для роста. И кормить правильно вас должны были ваши родители. Понятно, что в силу того времени, в котором они и мы с вами жили, им не хватило знаний.   Имею двух старших детей сыновей, первого кормила не правильно, не вырос, ну обычный средний рост, как и у его отца, деда, моего отца и моего деда. А вот вторым я уже занялась, спасибо местному полученному образованию. Мальчики очень схожи внешне, видно что братья, но младший уже перегнал старшего ростом и физическим сложением (разница 5 лет). Для роста костного скелета должна преобладать белковая пища, богатая кальцием. Овощи тоже не все "работают" для роста. Никаких витаминов и микстур артифишиал, все микроэлементы и витамины должны быть взяты из натуральных продуктов. В общем это целая наука, и я ее на практике со своим сыном подтвердила.  Специальные виды спорта (любительского, не профессионального) тоже способствуют  высокому росту, но без правильного питания, они работать не будут, только вместе и практически с самого рождения.