Вода должна быть горячая, так что бы ее пить было сложно. Пить надо маленькими глотками. Лимона должно быть много, но я стараюсь все же класть поменьше. 1-2 больших кружка на 200грамм. Кисло, фуууу! Но, у меня эффект пошел после 5-ого дня, плюс я очень много ходила эти дни, а это тоже помогает.