агаб ещё и перехаживают иногда)))  Автор это правда не разводка?если нет, то то что вам тяжело это с непривычки, поднимайтесь не быстро, если появляется отдышка останавливайтесь и выравняйте дыханье и дальше,  через 10 дней будите с легкостью подниматься, привыкните.