Мой муж считает что достаточно просто перестать курить, если действительно хочется перестать курить. У него отец умер, инсульт был следствием курения. В день его смерти муж просто перестал брать сигареты в руки. До этого курил как паровоз, сигарета была в пальцах почти постоянно. Просто не курите. Не нужно никакие программы придумывать, эллектроныне сигареты и другую туфту. Просто перестать курить.