Но вот с лекарствами надо аккуратнее. Я глицин курсом принимала, ну и исключила ранние подъемы (в моем случае это было возможно). Хорошо еще помогают теплые (не горячие) ванны с лавандой или с хвойным экстрактом (правда, ванна от него очень плохо отмывается) я тоже курсом делала две недели, каждый день по 15 минут перед сном. С морской солью. А то я так сначала по дурости чуть себя до больницы не довела. От недосыпа раздражительной стала, прям вот повода не надо, чтобы сорваться. И вот с утра глушила кофе, чтобы проснуться, и персен, чтобы не раздражаться...