с большого веса я похудела именно в пост (плюс спорт и массажи). но я не ела ни картошку, ни макароны, ни хлеб, так как терпеть это все не могу кстати, в первые 2 недели поста я набрала 2 кг, а потом резко пошла худеть. к сожалению, когда вес становится нормальным, в пост похудеть уже никак не удается лично мне