ой супер цель на 2-3 года, я так не могу, мне хочется видеть результат своей работы сразу, а то ешь все диетное+движуха, а результата ноль.Акву я делаю нормально, в полную силу и напрягая все мышцы, я и устаю после нее. 	 Домой  еле доезжаю от усталости.