Как выше уже написали - на первые пару-тройку дней сварить суп какой-нибудь. На остальное время наморозить котлеты, вареники, пельмени, те же сосиски, мясо порционно. Овощную заморозку на гарниры, гречку, рис тоже заморозить можно. На завтраки кашки быстрые, сам ведь сможет молоком горячим залить? Йогурты, сметана, яйца отварить.