С этой особенностью надо быть особо внимательным к длительным охлаждениям. Хотя это и вообще общий принцип: холод должен быть как можно интенсивнее (чем резче, тем активныее "включается" всё, что надо, в организме), а вот в мокрых шмотках после купания лучше не ходить.Ну и, конечно, как можно больше двигаться в процессе.Про обливания и их начало много сказано вверху топа. А ещё сейчас можно попробовать всем семейсьтвом съездить на купель, детям обычно нравится.