А теперь посчитайте калорийность этой рыбы и овощей. С тем же успехом могли бы есть и рыбу, и овощи, и курицу, и фрукты - всё в один день. Без проблем со стулом и несбалансированностью питательных веществ. 1 разгрузочный день - это хорошо, но 6 таких дней подряд - мазохизм. Еще и тяжелая диетка, сами признаетесь.3 кг жира + 2 воды на такой диете не потеряешь  Скорее, 1 кг жира + 1 кг мышц + 3 кг воды. И всё это быстро вернется обратно, в отличие от тех 3 кг, потерянных за 3 месяца на правильном питании (хотя я вот 18 кг на правильном питании потеряла  за 3,5 месяца)