Какая Вы молодец  А я за время болезни почти все обратно набрала ( Сейчас 67,2 (начинала с 68кг), но думаю к завтра много уйдет - вода скорее всего. ВОТ САМА ДИЕТА:- НЕЛЬЗЯ АЛКОГОЛЬ в течении всей диеты.- Суп можно есть в любом количестве, считается, чем больше съешь, тем больше похудеешь.  -- При правильном соблюдении диеты, можно потерять от 4,5 - 8 кг.                                                        - Если в течение недели на диете, Вы сбросили 7 кг (может больше), приостановите диету и отдохните два дня. Продолжить ее будет можно всегда. Единственное ограничение - не кушайте суп просто без диеты!- Придерживаться семидневной диеты можно столько раз, сколько пожелаете. После перерыва начинать ее следует снова с первого дня.Рецепт приготовления сжигающего супа Майо.6 небольших луковиц2-4 помидора (консервированные тоже можно)1 средний кочан капусты2 зеленых перца1 пучок сельдерея2 кубика бульона из овощейПриправы: (зелень, перец черный, красный, чеснок)Овощи измельчите мелко или средне, полученные кусочки залейте водой. Посолите их сверху, поперчите, по желанию добавьте карри либо другой острый соус. Варите овощи в кипящей воде, на сильном огне 10 минут, после этого огонь убавьте, и пусть они готовятся, пока не станут мягкими.Такой суп можно употреблять независимо от времени суток, проголодались - поешьте его столько, сколько Вам хочется. Суп практически не имеет калории. Кроме супа, для разнообразия рацион диеты Майо включает в себя и другие продукты.Первый день.Суп и фрукты. Можно кушать все фрукты, исключение составляют только бананы. Дыни и арбузы содержат малое количество калорий по сравнению с остальными фруктами. Употребляйте лишь суп и фрукты. В качестве питья можно использовать несладкий чай либо кофе (без добавления молока), выжатый сок из клюквы, воду (по возможности очень много).Второй день.Суп и овощи. Какие вы желаете овощи, такие и ешьте – сырые, пареные, можно консервированные. Листовая зелень тоже разрешается. Употребляйте все продукты совместно с супом, пока не ощутите насыщение. Запрещено вводить в рацион сушеные бобовые, зеленый горошек и кукурузу.В процессе обеда съешьте печеный картофель с маслом. Фрукты в этот день, полностью исключены. Воду пейте без ограничений.Третий день.Три в одном - суп, фрукты и овощи. Можно употреблять как добавку к супу все овощи и фрукты, запрещена лишь печеная картошка и бананы. Пейте много воды. При правильном соблюдении этой диеты, за прошедшие 3 дня Ваш вес уже должен был уменьшиться на 2,5-3 кг.Четвертый день.Суп, фрукты и овощи, вводим в рацион бананы и снятое молоко. Количество бананов может быть не больше трёх, воду и другие овощи и фрукты употребляем без ограничений и не забываем кушать в промежутках много супа.Пятый день.Нежирная говядина, суп и помидоры. Разрешается употребить в день от 300 до 800г мяса либо помидоры – сколько пожелаете (свежие или консервированные). Суп съесть хотя бы раз в течение дня.Шестой день.Говядина с овощами (желательно листовыми) и суп. Овощи с мясом можно кушать досыта. По желанию рекомендуется употребить 2-3 бифштекса со всеми зелеными овощами, какими вы хотите, только запрещена печеная картошка. Воду употреблять в большом количестве.Седьмой день. Коричневый неочищенный рис, свежевыжатый сок из фруктов (без сахара), овощи, и естественно суп. Рис можете использовать как добавку к супу, либо овощам (луку, помидорам, цветной капусте). По желанию заправьте овощи соусом карри. Пейте много воды.Под конец седьмого дня, если диета вами выполнялась строго, вы сбросите от 4,5 до 8 кг.Во время диеты, из рациона обязательно исключить: алкоголь, хлеб, газированные напитки. Нельзя употреблять жареную пищу и готовить, используя жир.Общие правила диеты МайоЧетко соблюдайте ежедневные рекомендации.Не отступайте от них и не фантазируйте. Обязательно проводите утренние взвешивания.Употребляйте суп именно тогда, когда вы начинаете ощущать первые нотки голода.Масло используйте осторожно – лишь раз в неделю одновременно с печеным картофелем.Хорошо очищайте жир с мяса, а с птицы обдирайте шкуру, в ней находится много канцерогенов.