угодили мне плечи, просто мы сегодня баттерфляй отрабатывали, поэтому в ластах проплавали все 45 минут . Я это все к тому, что ноги после этого чувствуются, поэтому в принципе как вариант плавания для подтягивая нужных мест ласты вполне себе подходят.