Около кровати нужно что-нибудь съедобное иметь: сушку или печеньку, только именно сухое. Если пожевать перед тем, как вставать, становится легче. От воды мне, например, становилось только хуже. Еще организм не воспринимал кислое: чай с лимоном, например. Выворачивало в любое время суток.