У меня прям такой то проблемы нет. Но сама себе кажусь страшной и рыхлой какой то. Не суть. Диету вам сейчас нельзя. Но зато вы можете перейти на более здоровое питание. Не ешьте жареное. Добавляйте в салат не майонез, а оливковое масло. Пейте свежевыжатые соки. Не пейте сладкое и т.д.  Все будет невкусно. Но зато не будете сильно набирать.