Это очень индивидуально. Старший у меня реагировал поносом, если я ела гречневую кашу с молоком, а все остальное переносил нормально, без аллергий и газиков. А младший "не переваривал" съеденные мной грецкие орехи (даже 1 малюсенький кусочек) и сыр.