Привет, поздравляю вас! Вам удалось практически сразу отследить свою реакцию. Это важный шаг в обретении осознанности. "Автоматическая" - да, "необоснованная" - вряд-ли. Эти реакции сформированы раньше (может в детстве или юности)просто вы их не замечали, потому что жили на "автомате". Все очень знакомо по себе: и реакции и автоматизм...