Подведу итоги счета калорий с прошлой пятницы.Сама пятница у меня традиционно "разнузданная пятница".Дальше из 6ти дней - 1 раз чуть превысила норму, 1 - вписалась, 4 - недобрала калорий. Из активности - 2 похода в тренажерку. Там - 40 минут силовых и после - 20 минут на дорожке (3км). Отвес за неделю - 0  Хотя ждала другого. Но взвешивалась в 1й день кд, так что может и придет ко мне отвес )))Основные проблемы, какие надо выровнять - нужно уменьшать жиры (перебор в основном по ним) и за их счет увеличивать углеводы (их недобираю). По белкам вписываюсь, но чаще по нижней границе нормы, так что можно увеличивать и белки. Ещё хочется добавить активности в выыходные - или на улице что-то, или джилиан, или йогу.Считать калории на дионе очень понравилось. Когда знаешь, сколько это весит грамм и калорий, как-то проще контролировать питание. Надеюсь, что хватит меня надолго.