я много сегодня ела...Завтрак в 9.0030 гр сыра 17%+ кофе.1 яйцо в виде омлета из микро+ 1 помидор Обед в 11.30зерненый творог 3 ст.ложки с морковкой. Не наелась.Потом еще 1 морковка и 3 ст.ложки творога зерненого.чую жорик нападает.... вот что значит сесть на протаса... тут уж хочешь не хочешь, но ешь и худейперекус в 14.00тазик салата из капуста+морковка+огурец+помидорЗаправка кефир 1%+травки.ага уже столько овощей слопала... я раньше этот тазик ела на целый день, а сегодня за присест.Чтобы худеть нужно есть (с)Жор пришел мамадарагая, ем и ем с аппетитом, раньше впихивала в себя... вот что значит мяса нетПерекусы16.00 - йогурт 125 грВ 17.00- кефир 1% 200 гр В 19.00 йогурт 125 грУжин в 18.00 яблоко 200 гр +творог 150 гр.Еще наверное повторю. Повторила.  в 20.00яблоко 200 гр +творог 200 гр 0%+ корица и какао= вкуснятина, лучше бы я это не пробовала... еще хочу.