На работе ставила на стол поллитровую бутылку воды. Прям перед монитором сбоку, чтобы мешала и мозолила глаза  Как только выпивала - сразу наливала следующую.Дома наливаю поллитровый стакан киношный (купили, когда на смешариков ходили, такой, с крышкой и соломинкой) и пью тоже. Ставлю тоже перед компом или на стол в комнате, чтобы видно было. Вот как-то так и привыкла.