http://updiet.info/fitboks-dlya-poxudeniya.htmlВполне адекватные советы по технике.Месяц не так много для видимых результатов. И питание тоже имеет значение. Вообще, отличный вид тренировок.Очень энергозатратный, но, в отличие от размеренного кардио, не дает усушку за счет и мышц и жира.