У меня неделя ушла. Понятно стало, что правильно, когда характерное ПЫХ у меня вырвалось. Вы просто по стадиям для себя разбейте:- выдох через рот;- глубокий резкий вдох через нос;- резкий выдох через рот из диафрагмы, чтобы прямо весь воздух вышел;тогда это ПЫХ и раздается- подобрать живот прямо к позвоночнику, задержать дыхание,сосчитать до восьми;- вдохнуть через нос;На вдохе всхлип будет.Очень хорошая статья http://fortunita.info/exercises/bodyflex1.htmКогда я училась, таких еще не было.