Привет! Присоединяйся! Я уже 5-й раз на эту диету сажусь. Отличная диета!Я ем на завтрак в первые две недели – йогурт термостатный (без добавок) + ломтики моркови, яблока, репы + кофе. Обычно я съедаю только половину яблока на завтрак, оставшуюся половину доедаю в перекус часов в 10-11 на работе. Я с вечера делаю себе пакетик нарезки овощной для перекуса. Многие завтракают яйцом, но мне предпочтительней его в обед съедать.Могу заменить йогурт на зерновой творог или на простой рассыпчатый. Главное чтоб не надоедало. В обед и ужин у меня огромная миска салата, овощи в разных комбинациях + творог или сыр домашний. На ночь пью ряженку. Вчера делала такой салат на обед: потерла 1 морковку, 1 репку на крупной терке, 1 помидор порезала, половину красного сладкого перца и укроп, посолила немного, вкуснота! Я обеденные салаты еще заправляю яйцом всмятку.