Молодец, программу занятий составила! Это всегда очень эффективно работает!А что значит - "сплю"? Наверное, ты по утрам строго занимаешься спортом?Бегать не так уж плохо. Но на дорожке скучно. Сейчас лесные дорожки почище станут, можно и побегать.Попробую так:Понедельник - вечером шейпинг,вторник вечером - вечером фитбол,среда - быстрым шагом прогулка - час - утромчетверг - йога 2 часапятница -  быстрым шагом прогула -час-утромсуббота йога 2 часавоскресенье - пасхаСейчас распечатаю на холодильник под магнит. Буду не лениться.Только я ем вчера и сегодня к вечеру непоймишто и много. Надо исправляться срочно.