Считая калории? А зря... По сути, любая диета - это и есть завуалированное урезание калорий. Так зачем маяться и голодать, если можно составлять себе меню из любимых продуктов, считать калории и худеть? А понимание, что шоколадки и булки по калориям туда вписываются фигово, придет быстро