ну а как же японская диета, на которой завтрак 2 недели- кофе.	 Я например могу целый день на одном кофе просидеть.И мне оно не мешает худеть и на 30 и на 20 кг	 И почему должен быть голод в 22.00, как у автора, если она поужинает в 19.00.на ночь есть вредно!!!, даже грудки, яйца и сыр - из-за жира	 минимум это 1 стакан кефира 1% или 2 белка от 2х яиц- все!!! От остального отвесов нет.