я нарушая сижу на яичке,это мне помогает тонны еды не уплетать.худела то я аж с 65,то не могла с 56 сдвинуться вес стоял,потом с 54,а в этот заход хочу  50 увидеть,ну  потихонечку потихонечку того и глядишь добью свой вес)я набираю за недельку, потом еще больше скидываю,т.е. вода то быстро уходит,у меня уже за 3дня минус 3кг , каждый третий день я нарушаю,позволяю,что нить сладенького.