Арин, у нас дома стоит Борк, очиститель воздуха. Дизайн у него, гм, больничный, но очищает воздух очень хорошо! Или хотя бы увлажнитель включайте, мне кажется, должен частички пыли-пыльцы осаждать. Мы наблюдаемся с аллрегией в НККЦ Аллергологии и Иммунологии, там делают аллергопробы даже малышам, с 3 месяцев. Я себе и дочке попробовала, не больно. На счет горячего душа я не уверена...Врач как раз запрещал воду теплее 36 градусов, чтобы кожу дополнительно не травмировать.