Сегодня: завтрак - яйцо всмятку, кофе с корицей, слайс, помидор.Перекус - апельсин крупный.Обед - рыбный суп на базе горбуши, салат(капуста, огурец, перец сл.,лук зелёный, петрушка, подс.масло 1ч.л.Перекус - коктейль Формула-1, чай зелёный. Ужин - фасоль отварная с соусом(лук, морковка, кабачок, бульон) и говядина отварная. Все блюда ок.250 грамм, купила пиалу-"ладошки", и пью воду - на мой вес - 2,3л. Движение - упр.с Дж.Фонда(вспомнить молодость))), уборка снега во дворе, скакалка - 200раз, пешая прогулка.фЫВАПРОЛ эТО КОТЭ ПОЛЕЗ НА КЛАВИАТУРУ)))