Ты знаешь, тут главное тебе определиться, что ближе тебе, так как ты права, нет уже единой системы. У меня муж начитался по молоко и кисломолочку, так теперь и дети не едят этого! Оказывается, ничего полезного нет в этих продуктах, а нас как взращивали! Пейте дети молоко, будете здоровы!   А главное, как бравировали все, что нас так вырастили, и мы здоровы... Только уже мое поколение не может так гордо говорить, сколько знакомых с больными желудками, сколько родить не могут, итп, зато мамы-бабушки, продолжают ратовать за манную кашку, как ценный прикорм и первую кашу, соки итп. Я сама про бульены как подумаю мясные, мне плохеет...  Предствь, варятся кости чьи-то, из низ столько гадости вываривается, и все это зачем? Неужели все люди получают и должны получать это варево и принимать его как неоценимую пользу себе? это мое ИМХО ИМХИЩНОЕ, не кому не в обиду, плиз!       У нас тут волна, идет о питательной ценности продуктов задумываться многие стали, так что, сама пока в поиске "правды" для себя         Мясо буду думать позже, найду больше инфы и органик ферму, то, что в продаже у нас, уже давно мясом жутко называть      Короче, мы будем долго есть крупы, овощи и фрукты  Там в полезных ссылках от doric  рекомендации есть,  прикрепила, посмотри