не надо таблетки, пожалуйста!самый простой рецепт (если с горлом нет проблем): держать в холодильнике банку с водой (или зеленым чаем, или разведенным ананасовым соком - это легкие сжигатели жира), перед едой минут за 10 выпивать стакан холодной воды, потом сервировать себе поесть, причем положить на тарелку сколько глаза завидущие голодные просят, а потом сразу отложить треть обратно, оставшееся с удовольствием съесть вода поможет слегка наполнить желудок, плюс часть энергии от пищи пойдет на нагрев воды до температуры телану и плюс фитнес, но тут я сторонник минимальных нагрузок, шоб не надоело, а вошло в привычку: не три раза в неделю на час в спортзал, а 10-15 минут не менее 6 раз в неделю дома, тогда не забьете на это дело через пару-тройку месяцев, а просто в ритм жизни войдет.ну и худеть нельзя более 0,5 - 0,7 кг в неделю (при таком ритме похудения организм успевает перестраиваться к новым реалиям), при более высоком ритме организм воспринимает это как стресс и при первой возможности пытается догнать утерянное.