Добрый день! В принципе ничего плохого в это й диете нет. На мой взгляд очень много взято из принципов рационального питания, просто это всё разбито на этапы, единственное, что не понятно и скорее всего не доказано, что будет, если перестать её соблюдать? А то, что касается принципов рационального питания-это не диета и их соблюдение полезно для всех людей и может продолжаться, а правильнее сказать должно продолжаться всю жизнь и поможет удерживать нормальную массу тела.