Мне врач прописала магний в6 утром и в обед по 2 таб, кальций д3 ником ед на ночь, еще на ночь массаж икр душем, ванночки контрастные для ног. Если ночью сведет, надо не "рвать" икры а сесть на кровате и поставить ноги на пол, так действительно легче их разогнуть, желательно на ковер. Я в первый раз аж разревелась от боли, потом сутки икры болели.