в последний раз меня для меня был огромным стимуломмоя фотография.... я не думала ,что настолько жирные бока..складки на спине и второй подбородок  тяжело,но начала бегать по утрам и категорически лишила себя мучного ,сладкого и пр. даже в минимальных кол-вах...результат уже есть еще для меня огромный стимул-чужая стройность  и желание нравиться.так же дает пинка-одежда которая стала дико мала..мерила и злилась....но как потом приятно ее снова носить