фрукты чтот не лезут, на море их так много съела, что яблоки у меня с сентября лежат в холодильнике, я их периодически перебираю и выбрасываю, но тут на треньки пошла, буду есть, потому что надо 	 Да рациона и нет, у меня малой есть в 3 раза больше в день 	 Просто желудок ссузился, и еще проблемы поэтому времени нет поесть и не лезет.Щас разгребу проблемы чужие, надеюсь к НГ и выдохну.Я на групповые похожу, если устаю, то ухожу.Вот первая была  беговая дорожка 10 минут, потом качала грудь, живот и спину в 3 подхода по 15 раз, без весов, в 10.00 силовая, 55 минут, потом степ.Степ 55 минут, я выдержала только 30 минут и ушла, а то завтрак был белковый и голова кружиться стала без углей.Я же на Дюкане сидела 14 дней, считай 14 дней без углей и сразу такая тренька с 9.15 до 11.40.