Куку из ок зачем выбират между рыбой и стейком ? Я их ем по очереди один ден рыбы другой стейк третий курицы четвёртый ибпндюхпшку но вообще рыбу надо 3 раза в неделю..  Никто ва не заставляет ест кашу с ёгуртом она пшет выбирайте себе что нравится-- вес её топ о свободе выбора а не о принудителной диете- вы читат умеете?? не пёте алкогол отлично радуйтес хот тут вы полезное себе делаете!!