Обычно бегуны расходуют порядка 100 калорий на милю, пешеходы - несколько меньше. 8 км - 5 миль, т.е. получается порядка 500 кал скорее. Тренажеры в клубах, по моим наблюдениям, обычно безбожно врут в сторону польстить клиенту. Реально, занимаясь равномерным бегом или ходьбой, трудно сжечь много - это довольно малозатратная в энергетическом смысле активность. Проще не есть лишнего, чем пытаться потом отмолить грехи на беговой дорожке ))