А что за жесткая диета? Я пару дней перед Дюканом тоже калории посчитала - ушло 1,1 кг (но это вода ушла, конечно), но я их не считаю, когда озвучиваю отвес на Дюкановской диете. Т.е. 11 января я начинала с веса 84.5 вообще. Если от них считать, то я сбросила 5,9 кг за первый месяц.А двигаюсь я ровно столько, сколько надо двигаться, чтобы  обеспечить свою семью без помощников и машины. Ничего специально не делаю. И даже Табату лень делать.Расскажите про жесткую диету, а?