Принимаю на сон снотворное - ввиде чтения книги, как глаза закрываться начинают и книжка вываливаться из рук, засыпаю. Ночью черезе каждые час-два встаю, как зомби иду в туалет, потом засыпаю как и не просыпалась.Перед сном ноги обрызгиваю охлаждающей жидкостью, она снимает ломоту в ногах и можно спать .