во, а с миндальным пюре можно без йогурта. Тогда получится 100% БУ ужин, что у меня, например, редкость. Я всё никак не могла найти такой БУ ужин, чтобы мне сытно было. Начинала БУ и заканчивала в итоге БЛ. А вчера так душевно с этим миндальным пюре получилось. По сытости, словно каша. Взяла себе на заметку. Мне такую сытость только чечевица даёт. Думаю, из-за того, что целикового миндаля ты всё равно положишь меньше, чем того же миндаля в виде муки или пюре. В общем, если мощная порция, то самостоятельный ужин. Если скромней, то шикарный десерт .