Я лично замечаю по одежде только когда 2-3 кило разницы. Лично мне лучше перебдеть заранее, тогда и худеть не придется. Полкило сбрасывать легче  В ежедневном взвешивании нет ничего плохого, если это не невротическое взвешивание с переживаниями  и битием себя по щекам "ах, вчера перед сном съела пирожок, а сегодня у меня с утра +800г ЖЫРА!!!"