Приветик! Именно про более "лёгкую японку" не подскажу! Но знаю Яичную диету на 4 недели! Тоже даёт очень хороший результат! (Знакомая на ней на 8 кг схуднула, стартовала с 75 кг). Но там ОЧЕНь много яиц!Я на ней скинула 5 кг, но я нарушала, причем сильно нарушала)))