Я понимаю, что вам просто интересно, но э... взамен конкретные советы по "беспонтовому отдыху" и пояснению детям.Завтрак: кофе, йогурт.Обед: курица, картошка, салат- на работе.Ужин: котлеты (дети, сами понимаете, кусками мясо еще не жуют). Салат для меня, они не едят, гарнир в котлеты, отдельно не едят. Блины еще любим, макароны с фаршем- я мясоед.былки, йогурты-сырки, фрукты (яблоки, бананы, грейфруты, груши.