я опять за 3 дня 11.06З - 1/3 ананасаП - 1/3 ананасаО - 100г копченой семги, тушеный сельдерей, 1/3 авокадо, салат айсбергП - 1/3 ананаса, 1/2 яблока, 2 абрикосаУ (ресторан, 21 вечера) - пицца, 250 мл вина, тирамису, кофе12.06З - груша, цикорный кофе, 10г темного шоколадаП - груша, банан, цикорный кофе, 10г темного шоколадаО - омлет из 3х яиц с помидорами и маслинами, 7 миндальных орешковП - 5 персиковУ - овощной суп, 100г сардин на пару, брокколи на пару.13.06З - целая дыня (небольшая)П - салат (айсберг, рукола, огурцы, лук, тахини, квашеная капуста)Обед - овощной суп (сельдерей, морковь, порей, цуккини), 100г рыбы-меч, тушеные цуккиниП - 6 сырников, яблокоУ - моцарелла, помидоры