28 недель, прибавка 9,5кг. Добеременные параметры: 55кг, 168см. В прошлую беременность набрала 15-17 кг. 2 кг в последние 2 недели. Но ела без ограничений и добеременный вес был 50 кг при росте 168. По таблицам/калькуляторам веса показывает что у меня недостаточный индекс массы тела и прибавка в 15 кг считается нормой. http://www.karapuz.kz/cal_ves.phpВчерашний рацион:10,00 - стакан воды, яблоко, оливки 10 штук, 1/2 редиски размером с яблоко, пол помидора, 1/3 огурца, 1 поджаренный кружочками с двух сторон кабачок, 1 мандарин.12,00 - горсточка фундука.15,00 - 4 блина, 2 столовые ложки несладкого йогурта.18,00 - 2 куска хлеба, ломтик помидора, ломтик огурчика соленого, котлета, 2 стакана зеленого чая с 2 кусками сахара в каждом, жаренная картошка.Какое-то время вела пищевой дневник.вот выписки по другим дням (срок где-то 20 недель)11,00 - 10 оливок, салат (огурец, помидор, зелень), яйцо, вода15,00 - гречка с мясом, мандарин, слива18,00 - семечки тыквенные, персик21,00 - какао, 2 чока пая, горсть орехов (ем только фундук)___________________________________16,30 - 5слив, пол яблока, горсть орехов, жменя тыквенных семечек, гречка с мясом, 1 вафля, 1 чоко пай, какао, хлебные палочки, бутерброд с сыром.____________________________________11,30 - 2 сливы, жменя семечек, какао, кекс17,00 - макароны с курицей20,00 - фрукты, какао, вафля, горсть орехов___________________________________11,00 - салат (огурец, помидор), 2 яйца, 10 оливок, кусочек хлеба.12,00 - какао, 1 шоколадная конфета.17,30 - салат овощной, фасоль, куриная ножка20,00 - чай с вареньем, семечки________________________________10,00 - яйцо с цветной капустой, бутер с сыром, оливки, пол помидора, семечки тыквенные.14,00 - фасоль20,00 - макароны._________________________________Сегодня в 10,00 - позавтракала: пол помидора, 5 оливок, 1 кабачок пожаренный кружочками с двух сторон, 3 дольки редиски (редиска размером с яблоко), доела столовую ложку картошки жаренной (осталось со вчерашнего дня), 3-4 кружочка огурца, 2 кусочка хлеба, 1 котлета, 2 зеленых чая с 1 чайной ложкой меда в каждую чашку вместо сахара.На ночь перед тем как лечь в кровать выпиваю по 2-3-4 стакана воды бутилированной.