-никогда не курила и с алкоголем на Вы-жаренное и оч.жирное-не для меня... жирное мясо не ем (свинина,баранина и пр.) редко говядину ,но предпочитаю курицу и индейку,телятину,рыбу.-овощи,фрукты,зелень,крупы,орехи,маложирные молочные продукты-основа моего рациона.-гулять не люблю,но бегаю на стадионе+фитн.центр и сауна.-в гостях часто-поэтому не является искушением,просто выбираю более "мои" продукты. а вот отпуск и всевозможные большие фуршеты -мужу по здоровью крайне необходимо правильно питаться (точнее ему оч.мало ,что можно )+необходима гимнастика специальная. Но он пока оч.сопротивляется всему,а я не настаиваю...просто стараюсь готовить для него любимые его блюда,но более  полезно. Я не считаю,что веду ЗОЖ, все что я делаю-просто мне подходит и мне ЭТО  нравиться и вкусно,иначе наверное сложно.