нет в свекле просто много сахара в отварной.Если можете то ешьте сырую.	 Я на протасе ее ела.Масло я пила прям на ночь, это моя вкусняшка была	 Кефир я пила за 1-1.5ч. до сна.	 Когда чувствовала, что накроет на сладкое и нервное ела еще и 0.5-1 ч.ложка меда, на ночь, а масло за 1 ч. до сна тогда получалось	 Если будете делать читтинг 2 р. в неделю, то будет откат назад на нем, и неделю будете скидывать эти кг которые пришли на читтинге.Что дома в выхи хомячите??Можете после 18.00- только кефир пить??А с семьей в обед безобразничать вкусняшками и то только в субботу.Итак читтинг  1 раз в неделю, и только в обед.	 На *шопотом* завтрак можете тоже безобразничать.	 но тогда в 18.00 уже только кефир или салат без майонеза	 Если читтинг будет 2 раза в неделю, то худеть будете по -1 кг в месяц