Вы молодец. поздравляю  А я без спорта может даже легче худею (размеры быстрее уменьшаются),но какая-то дряблость.. и потом вес набирается быстрее,поэтому без спорта не люблю.я худею 4й месяц. Мои размеры рост 170 вес 54 (сейчас)(ушло примерно всего 7кг),35 лет., "работаю" в основном на рельеф ,но диету по прежнему соблюдаю,еще до ноября-хочу закрепить результат..потом хотелось бы просто разнообразнее кушать,но тоже в пределах  сложнее всего удержать вес