ну типа да. т.е. повсеместно считается, что да. только, не устаю это повторять, что на меня ни один вид фитнеса не способствует похудению. только диеты. спортом занимаюсь только для того, чтобы тело выглядело в результате похудения красиво, а не тряпкой бесформенной, плюс он не дает НАБИРАТЬ вес.