У нас с двоюродным братом тоже ета напасть, по наследству. Я пьу антидепрессанты, помогаут классно. Брат не решился их пить, начал усилленно бегать и спортом заниматься. Тоже сеичас чуствует себя хорошо, ПА больше нет. Так что, если не хотите к доктору, то попробуйте спорт.