Терпела-терпела, не утерпела 1. Аккуратней!Мне ДМ нравится, но все же имейте в виду, что в ее программах есть несколько серьезных (на мой взгляд) недостатков:а) разминка и заминка ОЧЕНЬ короткие.Я понимаю, ей надо продать продукт "Короткая домашняя тренировка" и поэтому нельзя выйти лимит времени, но вы-то для себя любимых уж постарайтесь!В 30 Days фактически вообще нет заминки!Вот прыгали, прыгали  - бац! - растяжка на полу.Девушки, пока у вас ПУЛЬС не выровнялся (ну, почти), заминка не прекращается! Сердце ваше 20 минут пахало в усиленном режиме и продолжает гнать  кровь. А куда оно ее гонит? Мышцы-то уже  в покое и говорят, мол,  "все, спасибо, больше крови не надо". Это не правильно.Итак, не жалейте время на заминку.б) ВыпадыДинамические выпады для слабых новичков - это смерть коленям! Вы не удержите слабыми мышцами правильное положение корпуса и ног в динамике.Выпады делайте статитеческие, соблюдая правильную технику!в) Аккуратней с "ножницами" на пресс - когда из положения лежа на спине одновременно поднимаются прямые ноги и корпус.(я бы не советовала вообще это упражнение делать новичкам)Ну и так, чтобы развеять обстановку:девушки, не Джиллиана, не Джулиана, а Джиллиан!Всем хороших тренировок!