Во-первых, надо исключить проблемы со здоровьем: щитовидка, неврология.Во-вторых, надо научиться справляться со стрессом, научиться расслабляться.В-третьих, существует золотое правило: придя с работы все и всех послать далеко и полежать 30 минут спокойно.После отлеживания в течение 30 минут при нормальном здоровье сил вполне хватает и на готовку, и на уборку, и на ребенка. Да, надо включить здоровый эгоизм. Это будет на пользу всем. Для меня было самым сложным - приучить мужа не беспокоить меня в течение этих 30 минут. Но когда он умудрился вытерпеть раз 10 подряд, то сразу все понял. Кстати, а муж вечером не помогает?