Добрый день, прошу совета.Я недавно стала ходить в фитнес клуб. Тренер порекомендовал мне такого рода кардиотренировки: ходьба 1 км со скоростью 4,5, быстрый бег 600с скорость 7-8, медленный бег 600 м со скоростью 6, и опять ходьба 1 км. со скоростью 4,5Делаю как он и говорит. Времени это занимает у меня примерно 40 минут, но  при этом я не устаю.В чем вопрос...1) Что скажете про данную мою схему занятий2) Что стоит изменить... моя цель не столько похудеть, сколько в тонус организм привести...3) поделитесь, пожалуйста, ссылками на сайты. с достоверной информацией о кардиотренировках, а то от обилия таковых по поиску у меня глаза разбегаются...Заранее спасибо