у меня рацион был всегда один и тот же: картошка с куском вареной колбасы. яблочко или сок зимой - это был предел мечтаний (летом в деревне сколько хочешь, но только летом). мясо мне, "девке", не полагалось, это была привилегия "парня", а мне - что останется.что же касается моей дочери, то если в основном мясо, рыбу и птицу, в качестве гарнира - овощи. много фруктов. поскольку обе склонны к полтоне, то питаемся здорОво.вот и сравнивайте! или, по-вашему, от крахмала не только воротнички стоят?