Да как обычно  Если прям Жора, то дать ему волю - есть  много диетических продуктов, от которых минимум вреда. Не похудеешь, но и не наберешь.Если Жора умеренный, т.е. "хотца чего-то эдакого", то дать немного слабинку в плане питания, послушать организм и решить, чем он сейчас успокоится. Съесть это. Но именно то, что хочется, потому что если хочется булку, а съешь кусок черного хлеба, то организм все равно будет просить булку.