Я дописала только что.Это всего лишь мнение, каждый сам решает как ему жить. Ничего никому не навязываю, ежели что А вообще процессы в организме человека подчиняются не нашему вставанию и укладыванию, а Солнцу. Вы можете считать иначе, сдвигать укладывание и приёмы пищи. Но если коснётся заниматься здоровьем, то и режим дня, и питание будут под другим углом. Я полезла в эту обширную область здоровья. Кое-какие опытные наработки уже есть. Опять же ничего не навязываю