именно кальций. Длительный его прием ведет к стабилизации нервной системы. Мне в свое время посоветовали. И знаете есть разница - употребляю я на ночь один магний, или магний с кальцием . Сплю я всегда хорошо и много. Магний у меня для подпитки нервных клеток. Но когда я добавляю кальций - то если нужно проснуться ночью, то очень сложно выкарабкаться из сна. От чистого магния такого не бывает.Вот отсюда: http://www.fit-leader.com/products/calcium.shtml"Кальций и магний совместно действуют как успокаивающее средство и предохраняют от стрессов."