а вот чем меньше ешь, тем меньше худеешь. парадокс, но так и есть.ещё влияет качество и количество пищи. если кушать понемножку каждые 2-3 часа, нежирное, полезное., то вес пойдёт вниз.например, съела яйцо с огурцом - еда. через час яблоко - еда. ещё через 2 часа кусочек рыбы с 3 ложками салата - еда. потом половнк супа без хлеба - еда. и т.д. в перерывах - вода, много. 2 литра МИНИМУМ! к воде привыкаешь быстро.