У нас дома элипс. Занимаюсь и я и муж. Занимаемся каждый день по 30 мин, когда активно приводим себя в форму, напрамер после НГ, потом реже -  через день по 30 минут. Муж, в тм году худел, так вообще по часу занимался. Помогает скинуть лишний вес, подтянуть тело и держать мышцы в тонусе. Для нас это спасения, ллично я не располагаю 3 часами в день времени на поход в спорт.зал (дорога туд + занятие + дорога обратно). Включаешь какой нибудь фильм и вперед... Пол часа в день и ты в нормальной физической фоме.