Вот, как Cashka  написала, отсутствие овощей и молочных продуктов в рационе, как минимум, странно... Вы бы попробовали за питанием следить для начала, вот шмотки красивые разве не стимулируют? Меня - так очень))). По себе скажу, что именно после приступа обжорства, когда живот выпирает, я съедаю активию - гораздо легче, если в  течение дня салатики ем - свеклу особенно, хоть варёную, хоть сырую тру, то запора нет. И отруби я овсяные уважаю, у моей мамы так запоры уже лет тридцать, мучилась, пока не стала я ей покупать постоянно - сейчас не нарадуется - живёт без таблеток!