Для меня сейчас отличная возм-ть убирать живот, жара 38 и выше и хожу пешком на речку и с речки, весь вечер плаваю. Есть особо не хочется, овощи-фрукты и молочка в основном. Живот уходит! Зимой качаю пресс, обруч, но такого эффекта с животом нету