ой... вы собрались пярм на завтрак 100 грамм белка (именно, протеина) зафигачить? Практически всю дневную номру? а зачем?1-2 грамма белка в день на 1 кг веса. Больше-то  куда, если вы не мужчина-атлет на наборе массы?