Вы не одна. Ограничивайте поток информации, телевизор вообще исключить. Соблюдайте элементарные меры безопасности на улице. Если что-то беспокоит по здоровью - сразу показывайтесь врачу, не мучьтесь.Больше вы ничего все равно сделать не можете, тут уж как повезет.