Но ведь  цель  это  уйти от   телосложения   типа " андроидное"  Перестроить  с помощью   питания  гормональный фон ,  перераспределить   отложение  жира   в  нужные  места.    Значит  к  еде  в этот  период   надо  относится , как  к  схеме приема лекарств  .  Удерживать   постоянно   средне-низкий   уровень  инсулина.   Углеводы  банана  25  это  еще  цветочки, вот  его  инсулиновый индекс   зашкаливает  за 80  .