Стакан воды с лимономЗавтрак:Овсянка на молоке 250грКофеПолоска мол. шоколадаПерекус:Зеленое яблокоМандаринОбед:Салат(огурец, 7шт. черри, 50гр йогурта)Зерновая булочка 45грБульон грибной 2 половникаФиле пангасиуса 250грПерекус:К0феБатончик с л-карнитиномТанцевальная аэробика, силовой тренингУжин(поздний)Биомакс 300мл