А чем плоха диета? Имею в виду ограничение вредных и тяжелых продуктов и употребление большего количества полезных. Смысл поста на Руси был и в том, чтобы помочь организму очиститься к весне и пережить время продуктового дефицита, которого к счастью сейчас нет. А молитва нужна всегда, и не только в пост.