Блина, ну ты герой! Завидываю!!! У меня как говорят сила есть, воля есть, а вот силы воли нетути %)Чего я делаю?...  1. Чаще смотрю на обруч, но иногда кручу 2. Ролик катаю, это для пресса. Но ооооооченя не ругалярно3. Опять же дико редко отжимаюсь4. Каждый день делаю колесо, мостик и постоянно стою вытянутых на руках у стенки в разных вариантах. Ну и на голове стою, но это скорее для медитации, чем для фигуры 5. Раз в неделю прохожу по лесу около 20 км. Иногда с экстримом, типа в холодную воду залезть5. Ну и жру соверщенно неправильно и беспорядочно %)Вот, ругай и стыди быстро меня!А в идеале бы 40-60 минут в день посвятить физре. Вот чтобы железобетонно!!! Ну и не жрать хотя бы на ночь  И исключить все плюшки. Воть... А то чёта я 3 кг наела, фу просто