я вам почти завидую: мне нельзя чеснок, лук(кроме вареного), зелень(кроме укропа), специи(кроме соли и корицы), горчицу, майонез, кетчуп(и вообще помидоры), соусы на бульоне, все бульоны(кроме овощных), бобовые, колбасные изделия, большинство сыров, мясо и птица только отварные(можно после отваривания запечь) или на пару,половину любимых овощей, все кислое(включая яблоки), сладости, булки, все жирное и т.д. и т.п. В первую неделю диеты у меня было недоумение: простите, кто назвал это полценным рационом? Что тут есть-то? А жить-то как? А потом освоилась, сейчас уже привыкла и домашних своих посадила на эту диету...