+100 насчет психологической проблемы.Тут главное мотивировать себя правильно. Ответить себе на вопрос: "Какую выгоду я получу, если не буду курить". Только не из серии "не будет рака легких, кожа будет лучше, зубы белее", т.е. не штампами, которые правильные, но лично не затрагивают. Тут что-то должно быть для себя лично. Я курила много лет, потом бросила резко и не курила несколько месяцев, но так сложилось, что опять закурила. А потом бросила в один день, потому что поняла, что больше просто не хочу (нашла свою выгоду от некурения). Не тянуло и до сих пор не тянет.