я не считаю. на завтрак съела 2 стол.ложки (сухих) каши, развожу водой тоже на глаз. В обед съедает 3 кусочка картохи и 3 тыквы. Короче, все смотрю по ребенку - сколько съест, столько и съест. С мясом только осторожничаю - даю 2 чайных ложечки индейки