Как накатывает паника, то сразу в красках представлять себе как это случится. То есть не сидеть и думать: ой, боюсь вот этого. А тут же говорить и лучше вслух: Сейчас ... (и далее то, чего боимся) Говорим раз 20-30 и больше. К 15 высказыванию становится не так страшно уже, дальше уже пофигу. Будет и будет.На первых порах надо большее количество раз потоврить, чтобы помогло, чем чаще используете, тем быстрее поможет Проверено ))