Любые отруби запивать большим кол-вом воды - вплоть до стакана - думаю, и здесь такое же правило, по кол-ву - я думаю до 30-50% взрослой дозы, т.е. до половины лепешки в день. Опытным путем определите, вероятнее всего и восьмая часть даст эффект