Я тоже всё присматриваюсь к диете. Даже хотела начать. Приготовила на утро яблоко и апельсин, но утром так хотелось горячего кофе, что я не выдержала Перерывы по 3 часа тоже никак не выдержать. С хлебом разобралась, только утром. И хлеб нельзя с жирами, напр. с сыром. Можно ли хлеб с 1% творогом??? Сырые овощи можно в любой приём пищи. Курицу можно с овощами, и кашу с овощами. А кашу с курицей нельзя? Фрукты отдельно от всего. Сколько за неделю зерновых ПП должно быть? Это не понятно.