Побегала по делам - это вообще ни о чем, но осень часто люди обманываются (Я ж целый день как белка в колесе!)Это не то. Совремнному городскому жителю нужны целенаправленные тренировки. ХП я не знаю. Я вообще никакие системы питания не рассматриваю кроме двух принципов: приход/расход калорий и здоровый баланс БЖУ.Поправились? Урезать рацион/увеличить нагрузку.Похудели? Увеличить рацион, не меняя нагрузки.А есть можно все, что можно с чистым сердцем назвать едой.(доширак, н-р, не еда. Съесть иногда можно, но как химикат, как сигарета для курильщика, как парацетомол при мигрени, то есть осознавая, что это единомоментное потакание своим хотелкам,  а не потребностям организма.)