Я когда лежала на сохранении в б-це, девчонкам там давали дюфалак от этой проблемы. Еще свечи с глицерином, но они страшный дефицит вроде. Ещё тут на Еве вычитала: стакан воды ( не кипяченой, питьевой) смешать с чайной ложкой мёда вечером, утром выпить натощак.