Уф. Ну пойдем другом путем. Что едите-то? И что мешает включить в дневное меню кило яблок - 450 ккал, и еще по 300 ккал завтрак, обед и ужин? Даже полдник можно втиснуть на 150 ккал. И худеть себе со свистом.