А-хааа!знаете,что?!у вас сейчас уже шаг вперёд!если задумали-сделаете!у нас отсутствует культура питания.я придумала метод,начните с него:употреблять в пищу в ОДИН прием ТОЛЬКО три продукта,потом перерыв 4 часа,причем количество не имеет значения...те налаживаем питание-не пылесосим!!поверьте я этому учусь))ведь если обратить внимание,ЧТО у нас на столе И СКОЛЬКО продуктов...то как тут не обожраться))))