да, ошиблась. 2-3 раза в неделю, конечно.сейчас 3 месяца после операции, 2 месяца в зале (я же не сразу туда побежала). Спортивный врач есть, но не в тренажерном зале, а в поликлинике, я навещаю регулярно, но систему тренировки для увеличения силы мыщц все равно не понимаю.Мой анамнез накладывает запрет только на отдельные виды тренажеров, но все остальное - можно и нужно.Меня беспокоит, что я не чувствую прогресса. Может, 3 месяца после операции это и не много, но после 2-х месяцев занятий результат какой -то минимальный.У меня, например, явно увеличилась выносливость. Ну, в метро могу подняться по длинному эскалатору на самый верх в приличном темпе. Раньше не могла. Но мне не это нужно  Мне нужно, чтобы квадрицепс был. А его нет