20 килограмм - не очень много???? Ню-ню...    А ты попробуй нагрузить пару сумочек по 10 кг и с ними походить. Или бутылочку кулерную потаскать. Как, не много?  То-то же! 20 кг - это очень много! И я тебя поздравляю-поздравляю! Потому что это заметно не только по одежке, это заметно твоему организму. Да я полагаю, что и зеркалу это тоже видно  . Молодец!!!