не, ну это все поздно совсем.Тебя когда вопрос сна совсем замучает ты переходи на режим таких напитков максимум до 15.00молочное можешь и позже оно никак не влияет, ну и воду во второй половине дня, морсы,компоты, вот с пару-тройку дней так попробуй сон ночью должен улучшиться.