еды нет совсем!!! Поэтому организм ушел в оборону и не худеет.Если есть спорт, но нужно ЕСТЬ!!!, а не клевать, как птичка. При спорте ниже чем 1400 кл лучше не опускатьсяесть такой сайт диета онлайн, на нем очень удобно считать кл, это дело 2-3х недель научиться, потом будете уже все на глаз считать.Вот я писала девочкам, посмотритеАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2897806.htm?messageId=73672416 здесь фотки,"Это я вам еще масло посчитала в этой меню, а грибы делала на 2 дня!!!И 100 гр пастилы, я ее ела редко, в основном 30 гр, т.е. 1 шт пастилы или 1 шт зефирки.И сыр самый жирный 45% в меню написалаКаша из хлопьев «Геркулес», 250.0×грамм =263 клХлеб "Идеальная фигура", 20.0×грамм = 55 клСыр Пошехонский, 30.0×грамм =103 клВсего за завтрак: = 420 клобед и ужинКартофель, приготовлен в микроволновой печи, приготовлен в мундире, мякоть, без соли, 160.0×грамм =160 клГрибы: Лисички, 200.0×грамм= 38 клОвощи: Огурцы (грунтовые), 120.0×грамм =17 кл 17 1Растительное масло, овощное, подсолнечное, выское содержание олеина (70% и больше), 15.0×грамм = 133 клПомидоры (томаты грунтовые), 240.0×грамм= 58 клВсего за обед и ужин= 405 клполдникПастила, 100.0×грамм = 324 клВсего за полдник: =324 клВсего за деньККАЛ =1149УГЛЕВОДЫ=177ЖИРЫ =37БЕЛКИ=26 "