Два момента. Больше есть не просто надо, а прям позарез. 900 это за гранью, организм должен офигеть в таком режиме и начать делать странное. До 1600 смело можно поднимать при таком марафоне в спортзале. Быстрее пойдет процесс.И нет такого понятия "рано поесть" после тренировки. Ну нету. Сразу можно есть, хоть в душе начинать.