Косметическо -пищевые советы, которые ,может ,многие знают, но я дошла недавно"умывашка" - детская "пенка для новорожденных от макушки до пяточек" Джонсонс беби. Для моей смеш.кожи с Т-зоной - идеальна. В ка-ве ухода за лицом - кокосовое масло нерафин. холодного отжима. Не буду говорить, что лучше, чем многие кремы(включая живанши , лаудер , сишейдо  -но это лично для меня), но не хуже - это точно(говорю о базовых вариантах, т.к с морщинами пока ТТТ борьбу не веду).О еде: долго маялась завтраком. Овсянка(или любая каша) на завтрак(как, вроде, надо бы) вызывала голодуху смертельную через минут 40..в результате в обед мела не глядя. Выход(та-даам! умные знали давно, а я только через год мучений пришла к этому) - завтрак белковый, а вот  через 2 часа каша(в последнее время сижу на кукурузной) - результат - в обед впихиваю в себя салат(т.к. надо) - голода нет вообще до самого ужина, никаких перекусов делать не тянет.Вот.