Стакан воды с лимономЗавтрак в 10Пшеничные хлопья 65грБифилайф 200млКофеПеченье сахарное постное 3штШоколадная пастаПерекус Чай зеленый с лимономЗеленое яблокоОбед в 14Тушенная капуста с грибамиХлеб 2 кус.Ужин в 17Каша гречневаяЙогурт белыйПерекус еще будет в 18ЧайБатончик с л-карнитиномИз физнагрузок - батут и стриппластика