Наташ, попробуй питание подкорректировать. Если хлеб, то давай цельнозерновой (он какашки делает более рыхлыми), если выпечку делаешь, то тоже с цельнозерновой мукой, если хлопья даешь, то тоже цельнозерновые. Постарайся исключить крепящие продукты - рис, отварную морковь и т.п. Ну и ить-пить-пить, желательно просто воду