Советы, проверенные временем: меньше ешьте и больше двигайтесь  Если очень хочется, за это время реально скинуть 5 кг. Оставьте в рационе только полезные продукты: овощи-фрукты, мясо-рыбу, кефир-0%йогурты; сократите порции в 2 раза, исключите любые перекусы и питание после 6. Пейте по паре литров воды в день. Если есть время: много гуляйте в темпе. Если есть время и возможность: спортзал (в зависимости от Вашей физ. подготовки: танцы - без фанатизма, или аэробика, тайбо, степ, питалес и проч.), бассейн, массаж. По поводу омоложения сложно сказать, т.к. у всех разные данные, но положительные изменения точно будут.