я в таких случаях разгружаюсь за пару дней перед визитом к врачу на гречке отварной (ну немного (!) сливочного маслица в неё) и отварной говядинке (эдак грамм 300 на день) + овощи + отвар шиповника. На яблоках и кефире не могу, творог в меня уже под дулом пистолета даже не лезет.