Core20+Lower20+Strech10. Думала lower не выдержу. Делала сегодня первый раз. Нормально - жить можно. Но вот уже на 40-минутный стреч меня не хватило.З. Яйцо, крисп, сыр, творог с диабетическим джемом, чай с листочком мяты.О. Куриная грудка на пару с горчицей, салат из помидоров, огурцов, салата айзберга, заправленный ДвД 0,1%. Зеленый чай.У. пока не знаю, скорее всего будет йогурт, чай, фрукты.