Спасибо! Я уже подозреваю, что именно пресс я качала неправильно. Свечи ставлю с облепихой, но как то без изменений. Шишечка не болит, но и не ушла(((Вилимо , надо постоянно заправлять и держать, чтобы вошло в привычку)))Про гигиену в курсе-давно уже где то это читала и всегда делаю прохладной водой и каждый раз используется  душ после того , как....)))