1. овощи в банке, 125-130-150, как получится + мясо 50 гр.2. спим 2 раза, редко 3: в 11-12, минут 40, и на улице,  сначала стараемся поспать, а потом поглазеть) и с 15-16 часа два, а то и больше, дома) после 18 не спим до 21-22 примерно