голодание - целая наука. дело тонкое, без врача голодать больше 5-7 дней не рекомендуется. я голодала не раз, предварительно изучила много информации: знала как входить и выходить, как очистительные процедуры проводить, что может происходить с организмом и какие из его реакций нормальные, а какие тревожные. голодала с мужем. опыт абсолютно разный, всё очень индивидуально. короче если просто руководствоваться слушком, что голодать, оказывается, полезно, можно и ласты склеить...