стараюсь меньше сладкого, хлеба.Сегодня на обед рыба с помидоркой и огурцом, на ужин просто рыба( на костре стейки делала). Ну и  занятия вечером у меня правда.Утром позволяю себе глазированный сырок с чаем или бутерброд с плавленным сыров( завтра примерно в 8 утра. Пью воду 2 литра в день или чай без сахара. Ну и периодически питьевой уогурт на полдник. На завтра стандартно, только на обед куриные котлеты с помидоркой и огурцом