Ой, недокопировала)) Прыгаю под видеокурс с Джулиан Майклс, мокрая как мышь становлюсь - там и кардио, и силовые, и пресс отдельно. Все в очень хорошем темпе и явно результативно, т.к. прям за 3 дня ощущаю, что стала более подтянутой