грудка и говядина отварные (лучше измельчить), можно с рисом и карт.пюре, овощи отварные (не капуста, конечно, можно цветную), супчики легкие (постарайтесь воздержаться от вермишели);каши на воде, очень хорошо овсянуюк чаю, если очень-очень хочется - сухарик из белого хлеба, просто подсушитьяблоки печеные