Подскажите, пожалуйста, щадящую тренировку, с которой можно начать занятия после 5-летнего ничегонеделания Вес больше 90 кг.Раньше после занятий часто болела голова, видно давление поднималось. Сейчас тоже самое .Позанималась 10 минут пилатесом - сразу головная боль. Нужен комплекс для начинающих.