Действие: снижение веса и очищение организмаРезультат: 7-12 кг за 2 недели.Необходимо: гречка, кефир, фрукты, нежирный йогурт, поливитамины. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением соли. На этой диете необходимо соблюдать следующие правила. - есть кашу, запивая 1% кефиром(1 литр на сутки)- пить воду, по желанию, минеральную или обычную (2 л на сутки)- можно пить чай или кофе (следим, чтобы общее количество жидкости не превышало 3 л на сутки)- можно фрукты, но не больше 2 штук,например яблоки (на сутки)- за 5 часов до сна желательно не есть, но если голод неумолим, то можно перед сном выпить ½ стакана кефира, разбавленного минеральной водой- можно съесть до 150г йогурта (небольшой жирности) в день- алкоголь лучше совсем исключить- во время диеты и после нее принимать поливитамины курсом не менее 1 месяца- после 14 дней диеты организму надо дать отдых, чтобы не было привыкания- повторить диету для закрепления результатов можно через две недели