правильно начать питаться никогда и никому еще не вредило. особенно если просто хочется.Заморачиваться и носиловать организм конечно не стоит.Фолиевую пью ввторую беременность,действит не помешает.магне сли животик ноет в начале беременности,но не всегда а лучше посовет с доктором.калий йод тоже типа пропить но не пить всю беременность.избыток йода,кальция,несет в себе страшные заболевания для малыша.так говорит моя подружка-фармацевт. и еще организм должен не забывать добывать витамины и минералы из обычных продуктов.Самое лучшее правильно выбирать продукты в магазине.молоко хорошее хранится до 5 суток,сметана до 14 дней,кефир 5-7 дней-свежий кефир расслабляет,четырехдневный уже крепит.йогурт который хранится 3 недели никому есть нельзя,я даже мужу не куплю.сок в коробочках мы не пьем.Хлорных кур по 100 рублей не едим.но это по-жизни,а не в момент бер-ти.Иногда гадость сьесть прямо хочется,колбаски докторской или в мак зайти,но очень редко и стараюсь это не употреблять.при нашей экологии,чуток г**на точно не повредит.а про кофе 2-3 чашечки в неделю выпиваю,доктор прописал у меня давление 80/50.Чай конечно литрами лучше не пить.Компот из сухофруктов,супер витамины.диетологи советуют во время беременности пропивать 3-4 упак витамин за все 9 месяцев.остальное только по показаниям,а они у всех разные. Скажите что я заморочинней Автора