девочки, присоединяйтесь к моей новой философии - кундалини-йоге . Я на полном серьёзе. Кто-то здесь в соседнем форуме обронил ссылку на йоговский журнал, я подобрала, полистала, поскольку уж лет 20 как испытываю нежные чувства к йоге. Была адептом статических поз хатха-йоги. От них очень хорошо телу, но у меня они не затрагивали разум и душу. Наверное, потому что йога никогда не была моей философией до конца, я принимала только физический её аспект. А тут... чтобы вытянуть себя из навалившейся чёрной депрессии и просто встряхнуть тело, которое начало буквально обмякать под тяжестью мрачных мыслей, которые всё сильнее меня топили, я как-то неосознанно начала, видимо, сама искать пути выхода. И ссылка та недаром обронилась перед моими глазами. Короче, пошла туда за одним, а вышла с другим . Именно там, тупо пролистывая страница за страницей, я наткнулась на утренний комплекс по йоге-кундалини. Глаз зацепился, потому что понравилось предисловие к ролику с инструктором, в котором говорилось, что укрепляются мышцы живота, ягодиц, сердечно-сосудистая система, даётся заряд бодрости на весь день и в таком духе. А поскольку живот и ягодицы нужны подтянутыми всегда, я и решила, что сделаю утречком этот комплекс. На следующее утро я его таки и сделала. Почувствовала просто необыкновенный прилив энергии, какая-то "жидкость" разливалась по мне, приводя в эйфорию мозг, словно моё тело начало отходить от наркоза и я обретала ощущение в каждой клетке. К слову, состояние энергичности и бодрости в сочетании с абсолютно спокойным умом без негативных мыслей продержалось весь день. Это было настолько необычно, что я начала дальше рыть на этом сайте. Но чувствовала, что его мне уже не достаточно. Я снова просмотрела утренний комплекс и в конце выскочили картинки ю-туба по "спортивной" тематике. И среди них привлекла внимание сидящая на полу женщина в белом среди белого фона. Кадр яркий, белый, чистый и какой-то манящий. На него и кликнула. Девочки, я кликнула на золотую жилу Правды . Это оказался первый комплекс кундалини-йоги на 1-ую чакру, которая называется корень жизни. Именно она ответственна за депрессии, неуверенность в себе, состояния подвешенности и т.д. по списку. Пролистала ролик. Музыка именно та, от которой делается умиротворённо и философски. Приятная женщина, приятный русский перевод, прямо магическая музыка... Со следующего утра приступила к этому комплексу. Мама дорогая, он дико сложный физически. Вот смотришь, всё легко и понятно. Начинаешь выполнять и понимаешь, какая же ты заржавелая, неэластичная, сгусток твёрдых "неправильных" мышц, ограниченная в действиях. Так и твой разум - построенный на ограничениях и блоках. Как же было тяжело, но я делала, как могла, прерываясь на передых и снова начиная. Я его осилила, не идеально, а просто, как сумела. Поначалу даже ничего не поняла, кроме того, что рада, что всё закончилось. Даже решила, что вернусь к тому утреннему комплексу, который вызвал такую эйфорию в мозгах. Но проходит время и я понимаю, что-то "не так". Что - не понятно. Но в целом состояние какого-то единства что ли. Понятие пришло вечером. Обычно это то время, когда моё раздражение и недовольство жизнью достигает апогея. А уж если туда вписывается мизогин со своими тараканами, то всё, наступает мрак. Вечер. А апогея нет. Нет ни раздражения, ни депрессии, ни мрачных мыслей. Ничего нет. Есть усталость, есть ощущение, что над мышцами поработали... А вот негатива нет. И мизогин перед глазами, и тараканы его, разбредающиеся повсюду... А меня в этом нет. Он меня пытается зацепить, я это вижу, но НЕ ЧУВСТВУЮ. Моё тело заполнено ДРУГОЙ энергией, она гладкая и скользкая, к ней ничего не липнет и за неё ничего не цепляется. Вот именно в этот момент я поняла, как возникает гармония между телом, разумом и душой. Я была спокойна ВНУТРИ СЕБЯ. При том, что ещё накануне мне не хотелось жить и я бичевала себя за то, что допустила в свою жизнь и жизнь своих детей такую мразь.