Это супер тренировка!!! Только лучше заниматься под рук-вом тренера в группе. У нас в клубе на сайкл всегда аншлаг был -тренер задавал такой темп под музыку. В зависимости от интенсивности сжигается до 500-550 ккал за тренировку (1 час)