Если беременность протекает нормально, можно все, кроме откровенной химии. Необходимо, чтобы пища была вкусной, разнообразной и полезной. Кроме мяса-рыбы на пару подходит еще запеченное, тушеное - лишь бы не жаренное на машинном масле Если гемоглобин невысок - негострый гуляш или тушеная говяжья печенка с гречневой кашей (лично меня это здорово выручало), отварной язык, гранаты... Я еще варила суп "сердечный друг": куриные или индюшачьи сердечки, морковь, цветная капуста, брокколи. Салатики с морской капустой - источник йода, зеленый салат - фолиевая кислота, хлеб с отрубями и цельнозерновые хлебцы - магний... Короче, как в старом стихотворении, "что угодно для души" Выбирайте, что любите.