спасибо, быстрый старт и здесь может быть - сначала у меня по 4 кг в месяц уходили (веса-то лишнего много было)- больше уже вроде как и неполезно для организма, это сейчас уже всего лишь по полтора кг в месяц получается. Я тоже примерно прикидываю по калориям свой рацион, но без фанатизма.