Я тоже вспыльчивая, очень трудно в порыве гнева сдержаться чтобы не наорать или не шлепнуть. Много работала над собой, ругала себя, давала установки, пила успокоительное. Помогло только одно: однажды я просто ЗАПРЕТИЛА себе повышать голос на дочку или шлепать ее. И это заработало! К счастью дочь еще совсем маленькая, не помнит тех нескольких шлепков сгоряча.