Юль, не знай поздно-нетя беру 1 л молока с минимальной жирность, довожу до кипения, но ещё не кипятить, и туда 1-2 столовые ложки зеленого чая и настаивается 15 минут, потом пью, эту кастрюльку собственно весь день. чай не вынимаю, если крепковатый, то развожу кипяточком. А выбрать 1-2 ложки - это уже по-вкусу как любишь покрепче или по "водянистее/молочнее"