мне в первую Б. очень помогал супчик из овощей. В общем, в подсоленный кипяток кидаешь овощи, что найдешь: кабачки, морковь, картофель, брокколи, капусту, лук... Варишь. Ешь, когда захочется, целый день, я так по три дня питалась, потом несколько дней питаешься как обычно, и вроде ешь без ограничений, и вес не прибавляется.