Тюсь, ну че там готовить?! Ну вот смотри - типа шокладный  пирожок чаю попить, на вкус вполне сносно.2стл отрубей овсяных+2ст л пшеничных+1 яйцо+пару ложек йогурта+ ложка творога+ какао+сахарзам(если сладкого хочется, я делаю несладкий)+щепотка  разрыхлителя. Просто все смешать в стеклянной миске и в СВЧ на 4 минуты.