У моей возраст тот же Хотя уже много  лет набор один и тот же, что вы раньше то носили? В общем для моей 180 - это на мороз, хуппа 180 на флисе это на -20  Теплая зима, от +6 это мембрана с утеплителем 120-140. Я выбираю ласси мембрана слитник 120гр или раздельный: куртка 140, брюки 100.  Рейма почти тоже самое, но чтуь теплее (слитник вроде 140гр), все таки нам поначалу жарковато. На от +15 до +6 (вот это я называю демисезонкой) носим плащ на синтепоне обычный с утеплителем около 60гр и брючки просто из непромокашки. Или же, если мокро, резину на флисе без утеплителя. Хорошо бы конечно мембрану на флисе или мааааленьком утеплителе, но мне никак не удается такое купить..