Безвредного наверное ничего еще не придумали ))) Самый здоровый вариант - это физ.нагрузки, не есть мучное, сладкое, жареное и как можно больше ходить пешком )))Вот я вам написала, а сама сижу смеюсь над собой - мне-то что мешает? Грешна, я сама принимала препарат с сибутрамином. За 3 месяца минус 12 кг. Но за два последующих года сидячий образ жизни и неумеренность в еде все вернули обратно.Депрессивных состояний не было (я начинала принимать плавно, через день), из побочек только сухость во рту.По отзывам потребителей (я занимаюсь маркетингом в фармацевтической области) наиболее тяжелые побочные явления из сибутраминосодержащих вызывает препарат линдакса.А вообще ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО читайте показания к применению и противопоказания и не занимайтесь самолечением.Удачи нам всем в похудении