Ну я бы не сказала что резко, я месяц набирала эти 3 кг. потом скинула неделю назад чуть больше кг. А потом опять набрала до трех кг. Так что я думаю что мои наборы очень даже ничего)))) даже могу ещё чего-нибудь запихнуть в рот)))) вкусненькое)))