я против диет определённых. Я за сбалансированность в еде и употребление всех натуральных  продуктов в правильных пропорциях. Даже не упоминаю всякое говно типа пепси, газировки сладкой, невнятных полуфабрикатов и снеков, ибо это фактчиески смерть поджелудочной и плюс кг в теле.