Может, это от неуверенности в себе при публичных выступлениях или синдром отличницы,которая не имеет права ударить в грязь лицом? Тогда успокоительные тут не при чем. Проанализируйте любую такую ситуацию пошагово и попробуйте зафиксировать момент, когда начинает "подступать". У меня, например, такая же история очень ярко выражается в гостях за столом: надо сказать тост, вроде слова подготовлены, всех знаешь не первый день, а волнуешься как на экзамене. Здесь ключевое слово "экзамен". Какое у вас будет ключевое слово - ваша задача выяснить,придется это сделать самой. Это уже облегчит ваше состояние - ведь вы знаете врага в лицо, а уж как с ним договориться - придумайте сами. Даже у настоящих актеров сохраняется волнение перед выходом на сцену в тысячный раз, а уж что говорить о нас. Есть простое средство: глубокий медленный вдох-пауза на сколько возможно-медленный выдох-пауза на сколько возможно - повторить 3 раза. По крайней мере, мысли точно встают на место и сердце бьется ровнее.)))