Дык, странная вы, вам именно подсчет калорий и подходит, тут и пять кг уйдет, и на всю жизнь. И невольно думать начинаешь, что съесть. Либо бутик с маслом захомячить, либо творог со йогуртом.Нет таких систем и диет на свете, чтобы скинул и потом живи по-прежнему. Это на всю жизнь. Мне пять кг скидывать не надо, мне Дюкан написал, что вапче ничего лишнего нет. Но я всегда держу себя в режиме, если решу, что все хорошо, то и поедут кг, хоть с алко, хоть без алко.Поэтому нафиг вам Дюкан, а вы же решили сами про Дюкана, вот и не пейте, а пьете, так просто ведите здоровый образ жизни с приблизительным подсчетом калорий. Не обязательно же с весами бегать везде, просто прикидывать, что сколько тянет по ккал.