Я повторю, что выше писала:1) приоритеты! Как мне выкроить 1 час на себя?Либо выбросить  из распорядка дня шелуху. Либо урезать  3 каких-нибудь ежеденвных дела на 20 минут каждое. Вот вам час.Или 6 дел на 10 минут каждое. Или... Ну, вы поняли, да? 2) Не можете? Нет шелухи за целый день? Не в состоянии урезать те активности, что есть?Честно говоря, не очень верится, но ок. Пусть  так.Тогда ПРИМИТЕ свой текущий образ жизни и как следствие, свою вялую фигуру. И не мучайте себя самоедением. Зачем?Мой пример.Я во время последнего ГВ и беременности сказала себе - это моя скорее всего последняя беременность в жизни. Больше я детей не планирую. Я буду баловать себя ПО МАКСИМУМУ - есть ,ч то хочу, лежать и спать, соклько хочу и позволит работа. Я понимала, что набранный вес уйдет с бОльшим трудом, чем в первую беременность (возраст), но мне было все равно. Я приняла решение и приняла себя такой.После родов так же наслаждалась периодом ГВ.И только после всего сказала себе - ок, пора браться за дело.Елси у вас такой этап сейчас, что ну вот никуда и ниакак не впихнуть спорт - ну и ок.Определитесь, когда произойдет "смена караула" в вашей жизни (дети подрастут, или счто там у вас еще) и когда вы начнете собой занимться.А пока - не парьте мозги ни себе, ни другим  Жить надо с удовольствием!