только вот от булки в 100 гр сытость на 1-2 часа, а от 1 яблока сытость на 15 минут	 Как говорит мой муж, "как можно травой наедаться, не понимаю!".И фрукты тудаже.	 Вот на системе ХП- дешево сидеть.	 Потому что есть гарнир, который дает сытость