Странное наблюдение. Если я ем на второй завтрак овсянку плюс яблоко, у меня потом сил на спорт крайне мало и голова кружится (спорт через полтора часа после 2 завтрака). Если ем кусок зернового хлеба плюс яблоко - то вполне даже неплохо занимаюсь. Сегодня еще 2 кураги, правда, добавила. Неужели такая разница? вроде все - злаки... вряд ли хлеб намного калорийнее, ем 1 кусочек, каши - полную пиалку(в пн после каши - 30 мин полудохлого интервального бега на последнем издыхании; сегодня - 40 мин занималась легко и с удовольствием и могла бы еще. И так не первый раз)