Да так же, как и кофе. берете сахар (желательно не слишком крупный, чтобы не травмировать кожу, можно выпендриться темным тьростниковым или засахаренным медом). Смешиваете с гелем для душа если кожа жирная или просто так, если нормальная или с кремом или лосьоном, если сухая. Можно добавить корицы, ванили - в общем, что пахнет повкусней, а все эти специи так или иначе стимулируют. Ну и как обычный скраб: сначала натираетесь, массируете, потом смываете. Конечно, сначала сделать пробу на чувствительность на небольшом участке кожи. Длчя особо эжкстремальных можно добавить молотый имбирь или вообще перец. Но то, конечно, с особой осторолжностью, ну как перечные кремы для пожудения. Похудеть - не похудеете, но тонус кожи улучшится.