сочувствую, попробуйте носить бандаж или корсет, чтобы мышцы спины могли расслабиться. А когда полегче станет, то нужно начинать осваиваь лечебную гимнастику. Сходите на рентген, посмотрите, что с позвонками, наверняка они стерлись.Еще рекомендуют как только боли начинаются не запускать, а принимать сразу же обезболивающее, их много разных.И не жалейте себя, старайтесь выпрямляться, даже если больно и главное много ходите.