Я придерживалась этой диеты 3 месяца, после стала комбинировать с разных диетических направлений всего по немножку, например стала кушать овсяные отруби от Дюкана...позволять себе немного чёрного шоколада утром, как в "минус 60" ...и вес уходит дальше... уже 15 кг ушло, ещё хотя бы 5, но в идеале ещё надо скинуть 10 Протас стал как моим образом жизни, в холодильнике всегда есть овощи для салатов и йогурт с творогом 4-5%. Вечером после 18ти йогурт милое дело ...К слову сказать, после того, как стала по немного добавлять в рацион овсяные отруби, и проблемы со стулом прошли...крепить перестало...