Знаете, я последователь теории о том, что по большому счету не важно, когда человек ест, важно что и сколько. Сама сейчас так питаюсь, мне очень нравится результат. Совершенно невозможно придти домой в 9 вечера и ограничиться стаканом воды или там, кефирчика. Надо поесть. Но пусть это будет что-то легкое, маложирное, мясо/нежирная рыба/курица/морепродукты с овощами. Не жареное. Печеное, гриль, тушеное, или жареное без масла - самое то. Завтракать надо бы. Обедать. И в промежутках можно перекусывать чем-то не сладко-жирно-калорийным. И про воду Вы читали наверняка. Тоже важный элемент похудения. Ни чуточки не сомневаюсь, что именно Вы быстро во всем разберетесь.Если  будет нужно, пишите мне в личку, для обмена опытом)