Спасибо  Треньки + ограничение калорий моё всё  Пока худела ела 5-6 раз в день. Без запретов, но держалась в коридоре 1000-1200ккал. Завтрак - каши, мюсли, бутеры, блинчики. На обед  супы, ужин - овощи, фрукты, творог, йогурты. После треньки обязательно белок. Сейчас ем не больше 1500ккал.