Поделитесь пожалуйста основными принципами , того как получилось. скажите а когда вы заметили первый результат? И просто стали нормально питаться или сначала на какой -то диете? 23 кг за 7 месяцев это замечательно, я набрала похоже столько же и как раз за те же месяцы