я встану на защиту этого вида спорта как сингл он конечно же скучен, но как дополнение даже очень хорошо, тренируются внутренние мышцы и очень хорош для женских дел . и многое от тренера зависит, можно же и интересно даже эти скучные упражнения  приподнести.