Занимаюсь по 1.5 часа 3 раза в неделю. Час сила и полчаса на эллипсе.Так вот, взвешиваюсь до и после. Прибавка в 300-400 гр после тренировки. не понимаю почему.  И как должно быть в идеале подскаджите. Мой вес 46 кг, рост 157.