молодец отличный отвес.Только вот разгрузочные дни я тебе не советую делать.Их нужно делать..1) Когда вес встает и истоит при правильном питании (на "плато" )2) После того, как сорвалась и налопалась вкусняшекА то если их практиковать часто 1 р. в неделю, они потом вообще действовать не будут!!! И даже в плюс можно на них уходить.Это я тебе все говорю, со своего опыта.