Я иногда просто нежирную говядину вареную ем. Иногда нарушаю , могу на кусок мяса сухой чеснок посыпать, кусочек сыра или помидорки положить. А иногда, когда ничего готового нет, могу пару сосисек съесть или котлету жаренную, а семья в это время или картошку кушает или плов какой-нибудь.