завтрак, точнее даже уже обед, т.к. проснулась я в 12 часов после вчерашней гулянки, которая завершилась в 5ом часу утра 12часов - полгрейпа, пшеничные хлопья с топленым молоком13.30 - зеленое яблоко14.30-кофе+100гр творога с чайной ложкой черничного джема, 5 галет, 150гр клубники, 84гр мороженого16 - огурец+помидор+7гр подсолнечного масла, 30гр черного хлеба,160гр рисачас интервальнойчас стрейчингчас йога-фит22.30 - стакан кефира 1%