Скорей всего питание неправильно. Много сахара и мучного, возможно пиво + еда на ночь, вот и результат.Автор, возраст у Вас и сестры какой? Обмен веществ с годами уменьшается к сожалению.Пересмотрите свой рацион питания, включите в него много сырых овощей и фруктов, сахар и мучное уберите вообще. Спорт само собой надо подключить.Еще я бы массаж рекомендовала, мне вакуумный помог от живота избавиться.