Ага, ниче не много. Я вот свой обычный завтрак посчитала (2 ст.л. несладких мюсли, 3 ст.л. хлопьев 4 злака, 150 г йогурта) - 6,4 пунктов получилось. А моя норма 19 п в день. Овощей и фруктов много можно есть, а обычной еды - мало.Я тебе сейчас в скайп скину файлы.