Я пью Элькар (L-карнитин тоже) - вещество не чужеродное организму, он действует на обмен веществ и при повышенном и при пониженном весе, нормализуя его. Но лучше - пить за полчаса до занятий спортом, а заниматься не менее часа-полтора. Эффект тогда есть, когда нагрузки. Ребёнок у меня курсами элькар принимает уже года четыре, но у неё  другие показания. Кстати, карнитон - бад, у них нет таких исследований как у лекарств. Если что интересует, то подскажу, т.к. в теме.