Смотря во сколько встаете, я лично теперь встаю в 6.30, и ложиться стараюсь в 10 но не получается, иногда и в 12 ночи засыпаю, очень не высыпаюсь. Была бы моя воля -ложилась бы в 8 вечера или вставала бы в 10 утра.