спасибо, еще вопрос.А если я буду тренироваться пн-ср-пят - силовыевт-чт - кардио,то кардио на голодный желудок делать? Тренер сказала, что против, а читаю форумы по фитнесу и часто встречаю рекомендацию делать кардио натощак, чтобы более эффективно уходил жирНо кардио я без тренера буду делать. Она мне рекомендовала чередовать кросс-тренер, бег, быструю ходьбу. Не в один день, а чередовать так кардио-дни