Не оставайтесь надолго наедине со своими мыслями, отвлекайтесь, идите к друзьям, работайте, хобби, поездки, концерты, хоть что!!!! Не находитесь подолгу одна дома, выматывайтесь, чтоб только доползать до душа и падать в сон.