голодновато как-то можете с таким меню в один прекрасный день сорваться.И еще не помешало бы побольше разнообразия. например на завтрак есть не только овсянку, но и другие каши.А можно и омлет+бутер(зерновой хлеб с сыром) а в обед можно в качестве белка съедать например чечевицу+овощной салатик.