у меня пока похудение идет 3 месяца, из них вес уходит очень плохо.Рывками. 	 то плюсы маленькие-большие, то минусы маленькие-большие. 	 А после того, как стала ходить в фитнес клуб, вообще привесы шарашут После треньки по неделям за месяц1)+1.6 кг2) +1.62) +2.34) +1.6 все это сливала молокочаем, чтоб хоть в ноль уйти недельный.Сейчас я со спиной мучаюсь, продуло меня сильно, я в зал не хочу, вот и питаться стала травкой 	 но одно радует, что вес помаленьку стал уходить.А то 1.5 мес "полу-плато" теперь вот еще 1 мес сливания воды.Я малого в садик отвожу, потом от сада до фитнес клуба иду-бегу 20 минут ЧСС под 120-140. Это 2 км по карте.И в клубе сразу делаю тренажеры на все группы мышц (спина, грудь, ноги, попа)Потом 10 минут на дорожке иду, 2 км,  скоростью 5.5-6.7  без наклона и с наклоном 1.5-2 ЧСС = 120-150Потом в 10 утра и до 11 у нас аэробная нагрузка.Если я еще не сдохла, то остаюсь на 2-е занятие. 	 с 11-12.00, если время есть и я не устала, то и на третье занятие остаюсь с 12.00-13.00 ( но уже голова начинает кружиться), после треньки бегом в раздевалку и закрываю углеводное окно яблоком или бананом. Все таки завтрак у меня рано в 7 утра, и до 13.00 огромный перерыв получается, что тоже не есть гуд 	 Потом сауна 20-30 минут. И домой.Обед через 1.5 часа получается.И на таком режиме в течении мес. все равно жир не уходит, так как хотелось бы,  	 и гуляет вода.Вот сниму замеры в понедельник за месяц, посмотрю, сколько там отвалилось. 	чтот я тоже разошлась