"гормоны не позволяют" - это оправдание для нежелающих себя сдерживать. Я тоже считала, что все индивидуально, и жалела своих стенающих про лишний вес кормящих подруг, думая, что только мне повезло похудеть на ГВ, пока не посмотрела, КАК они едят. С оправданием "я должна хорошо есть, я же кормящая мать!" поглощают белый хлеб с маслом, запивая жирным молоком и все в таком духе. Раза в три больше их обычной нормы калорий. Если питаться нормально в период ГВ, без упора на жирное и мучное (кто вдалбливает женщинам в головы этот миф о булке с маслом для молодой матери?), просто так же, как обычно, то худеешь быстро и эффективно до своего обычного веса.