Макароны можно)) мучное можно, единственное я бы пока воздержалась от сильно дрожжевых вещей, я по началу ела хлеб, тонкий лаваш и питтцу на тонком тесте и сушки, позже прибавила лаваш и пирожки, только все БЕЗ САХАРА.Первые недели я была очень аккуратна и постепенно вводила разрешенные продукты, дальше будет проще. Потом сформировалось меню и все пошло как по маслу))В питце томатный соус, заменяешь на сливочный  и комбинируешь продукты: рыба, морепродукты, курица, зелень, лук(чуточку), сыры разных видов и тд