Спасибо за инфо, конечно каждый выбирает свой путь А почему вы не печете хлеб? Мой муж сам себе хлеб печет в духовке, он сост. из семечек, яиц и кажется отруби. я 1 раз попробовала 1 кусочек - сытость, которая мне не нравится, я люблю каждые 2-3 часа испытать чув. голода Меня не удивляет ваш успех в похудании и вашего мужа тоже, так как у меня муж перед глазами. Мне любопытно другое - почему люди не видят себя в зеркале, не замечают, что шнурки не завязать - пузо мешает, храпят, сопят и т.д. а потом вдруг прозревают и находят модные диеты  я слежу за весом начиная с 5 класса u продолжаю в мои почти 50, это стиль жизни и не надо никаких революций придумывать