В том то и дело, что давно смотрели ХП, но не сидели на ней и не изучали.на -60 после 20.00 никто не ест, если -60, то там не едят после 18.00.На ХП нужно есть гарниры 2 раза в день, это обязательное условие тарелки!!!Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693нет гарнира, значит это уже не тарелка.Японскую диету, вы не выдержите 100 %. там голодно!!! И если и выдержите, то сорветесь и наберете все обратно.Диета= стресс+голод. только и всего.Кушать нужно правильно, и не голодать.