Выскажу исключительно свое мнение, основанное на своем опыте. Кардио дни, странная штука, вот разбить тренировку на кардио и силовые другое дело. На голодный желудок, очень странный совет, да прием пищи желателен не перед самой тренировкой а примерно за час, да не плотный, пусть это будут овощи и куриная грудка, может творог, подумайте сами, но он должен быть. Понимаете все эти тренировки- это выматывающая штука, физические силы требуются не хилые, и как Вы на голодный желудок будете справляться? Я думаю Вы вообще возможно испортите себе впечатление от таких занятий.