Так вы же писали, что мышцы плохо растут? Не бойтесь перекачаться.Мало ли что в молодости было.Вы попробуйте сйечас тяги делать.Тонус и топка жира - это набор мышечной массы.Я, канеш, новичок и свой опыт с фотами бросить на стол не могу, но не верю я в раскачанность мышц без самобийства в зале и без химии.Я смотрю на фотографии девушек в профильном сообществе, котоыре со штангой 1,5 своего веса приседают. Ну ни разу у них ноги не перекачанные.Классные, сухие, сильные ноги.