вам пример люди приводят. чего вы в стойку то встаете.. я вам говорю что при исходных данных моя сестра ест плюшки и ни разу ноги не подняла и худая...я ем броколи с запеченой курицей без масла естественно и имею массу проблем с весом. да и 3 раза в неделю занимаюсь дома по 1,5 часа. что то уходит но стоит только хоть раз что то съесть не то - все завтра грамм 300 на весах будет. Будьте просто повежливее.