выставила сама для себя,(за зиму набрала 3кг сгоняю).  Похудела на 23 после родов(бер поздняя и с гормонами) Мне 40 летВостановила все! даже грудь. Понадобилось 3 года, это со  спортом и похудением. Худела , ничего особенного, 6 часов спорта в неделю, плюс строго : углеводы утром(хлеб ) фрукты до 4 дня, белки до 18 вечера. Режим питья, очень важно, но я зыбываю(ТОЛьКО! ограничения, иначе никак и дисциплина.У меня были такое моменты, когда я хватала что-то не нужное, например макароны за ребенком доедать бросалась и не дожевывая выплевывала, вспоминала, что красивой хочу быть) Но это было не раз. Были срывы и зажеры, но не брасала и не брасаю сейчас. Цель законсервироваться так)всем удачи и сил!код: 77477