я не хожу, пока у меня не пройдет относительно боль. даже и не задумываюсь над этим вопросом - просто НЕ МОГУ. советов не слушаю. если мышцы не восстановились, то я даже упражнения сделать нормально не могу, и в чем прикол я не понимаю. плюс на болезненных мышцах у меня плохое самочувствие, организм явно чувствует себя истощенным. это и на аппетите сказывается, и на настроении, вялость появляется.пью в это время витамины, магний, стараюсь высыпаться и есть полноценно.мое правило для таких случаев, - лучше медленнее, но вернее. занятия спортом должны быть регулярны, 2-3 раз в неделю ВСЮ оставшуюся жизнь. ничего хорошего из того, что я щас перенапрягусь, а потом не смогу себя заставить в спортзал бегать - не вижу. занимаюсь по возможности и в удовольствие. напрягаюсь /делаю рывки/ тогда, когда чувствую в себе силы.