если цезарь сделать самим, то он вполне себе диетический. Зеленый салат, отварная индейка, сухарики. Я не согласна с тем, что можно хорошо похудеть, усиленно занимаясь спортом, и при этом ничего не есть. Спорт требует определенных калорий. А то потом после фитнеса можно придти домой и обожраться до пуза. По мне лучше съесть нормаьлный кусок мяса с зеленью, соблюдая минимальные правила диетю стола (нежареное, без гарнира, без майонеза и т.п.), чем голодом себя морить. Толку для похудения это не даст. Мюсли не каждый день, но иногда и хорошие можно. Сейчас kellogs продается со злаками и сухофруктами, очень хорошие мюсли, можно иногда. каша заварна не вредна, а неполезна. Это разные вещи.