вы знаете,на счет питания у меня всю жизнь так: или обжираемся булками или диетуем со страшной силой...срывов не наблюдалось, диеты выдерживаю обычно вполне терпимо...когда к диете подключается спорт, у меня включается механизм так называемой жалости к себе, по принципу "нафиг я корячилась в зале, если сейчас пришла и навернула тарелку еды"...а с питанием - да...что-то делать надо, хотя после кефира мне не то что есть, жить не хочется я его терпеть не могу с детства)))