курицу, индейку, пикшу, редко семгу слабосоленую, молоко 0,5%, яйца, дюкановская лепешка, творог обезжиренный (<1,8%), творог Валио 0,3%, творог Лакомо 0%, кефир 0%, отруби овсяные обязательно.Перец сладкий, капуста цветная, белокачанная, брокколи, фасоль стручковая, баклажаны, огурцы, руккола.