и сколько ккал.? Мне просто лень считать сейчас.А на ужин творог или молочный коктейл с зеленым яблоком в блендере. Белков много, углеводов мало - есть хотеться не будет. Молоко какое покупаешь? Бери обезжиренное - 35 ккал. на 100 грамм. ) Круто - пей не хочу )