Сходите на курсы для беременных, это обычно весьма успокаивает и настраивает - имеются в виду хорошие, душевные курсы, где все сидят на подушках и приятно общаются  И, кстати, правильное дыхание от боли помогает  Ещё есть смысл найти роддом, где есть опция "свободное поведение", меня в первых родах заставляли лежать, а во вторых я вообще не ложилась - огромная разница.