Да я ничего себе не готовлю лень. 	У меня стандартный только завтрак омлет из 1 яйца с молоком 0.5% 20 мл и 20 гр сыра 5%.+ кофе.На обед кур. грудка с бульоном грудки гр 100 кладу.на ужин творог 0% 250-300 гр, кефир еще могу попить 1% стаканчик, если не забуду.салат делала еще из краб палочек- вкусный. (крабовые палочки 5 шт+ё яйцо+лук ошмаренный и 1 ложка активии 3.5%а рыбу еще ела и голени куриные ( все это из рукава).На завтра тоже рыбу сделаю, потушу ее в кефире 1%Пока не знаю, выдержу атаку 7 дней или нет.Завтра посмотрю, что весы скажут.Отруби у меня есть какие-то только точно не овсяные.Я на диету ничего не покупала, ни молока сухого, ни отрубей пшеничных или овсяных и как выглядит разрыхлитель даже не знаю, представляешь?? 	Я сегодня сделала творог 0% +2 яйца, перемешала все и в микро в формочки на 15 минут, вкусно, правда малой есть не стал, лизнул и сказал, что невкусно  	Я сладкое пока не хочу.А для выпечки по дюкану, что мне надо заказыватьотруби пшеничные, овсяные, разрыхлитель для теста, кукурузный крахмал, сухое молоко??Это все есть в утконосе не знаешь? А то могу подругу напряч, она мне тогда закажет, она в МосквеИли только твой пирожек делать, а остальное гадость??