Я конечно понимаю возмущения, но не фрукты я не люблю, мне сложно употряблеть их через нехочу, иногда могу съесть банан, летом черешня или клубника, ну не лезет! Я худею не первый раз, но вот этот способ подошел, я чувствую себя прекрасно, я довольна. Овощи уподтебляю разные, просто сейчас период брокколи, понравилась она мне, хлеб ем в оснвном из смеси злаков, сыр обычный твердый, не копченый и не плавленый. из кисломолочного-кефир. Да я ем сладкое и колбасу, мне поднимает это настроение и не чувствую угрозы срыва вечерами, раньше могла на всё плюнуть и сожрать пачку печенюшек на ночь или большую коробку мороженного, или жареную курицу с кортошкой, после чего испытывала дискомфорт и муки совести, то как я худею сейчас мне нравится, чувствую себя нормальным человеком.