у меня это тоже больная тема. частенько утром с сыном ем кашу. обычную пакетированную на воде с маслом. но если ему делаю омлет, то себе бутер (хлеб, майонез, сверху рубленый лучок и зелень, сверху колбаса, сверху присоленый и приперченый помидор. в обед, если муж в рейсе, то с сыном легкий супчик, если муж дома, то и первое и второе и весьма наваристое. на ужин с сыном паровые овощи, а если с мужем, то жареное, тушоное и острое. в общем как-то так..причем весь день с сыном ем из пароварки, а вечером могу бутер выше описанный приточитьа иногда просто до жути хочется доширака........... хотя в неьбеременном состоянии запах пластиковых макарон до тошнотиков.но мы очень много фрутов и овощей едим. блпго в нашей местности этого добра валом и все свое, не нитратное