пресс 220 и наклоны на талию0,5 л теплой воды с лимономзавтрак - творог 0%, кусочек хлеба, 2 кивиперекус - кофе, яблоко, хлеб (20г) с йогуртовой намазкой (блин, ну вот кто меня тянул это есть?)обед - бульгур (100 г), запеченая семга (80 г), салат из помидора и половинки огурца, ломтик ветчины (15 г)перекус - чай, три печеньки, несколько изюминокеще будет кофе  ужина не будетвапще обьелась я сегодня, не догнать мне Наталью Папильевну ни в жисть