хмммм.... ты кроме велика- аеробные нагрузки какие практикуешь? а пилатес пробовала? или йогу? я просто сто % не смогу поесть за 5-6 часов до сна и продержаться и ничу не перекусить... и мне кажеца эта не очень полезна? нет?