Подробно. Я встаю в 8-9, выпиваю стакан воды с лимоном, есть не хочу, торчу в инете, делаю гимнастику и часов в 11 очень плотно завтракаю, потом часа в два дня перекус-обед и ужин(рыба-овощи-мясо) часов в пять. Все. Спать ложусь в 12-час ночи.Родным(дочь 14лет, муж) готовлю, сама не ем. Но они у меня тоже не обжоры, все за весом следят.