Новеньких принимаете? Сынуле исполнился год и я решила заняться собой наконец-то. Принципы худения - физическая нагрузка - Turbofire  с Шалин Джонс - очень интенсивный курс тренировок на 20 недель + правильное питание (баланс белков-жиров-углеводов и клечатки) + йога по субботам для суставов и растяжки + не ем после 18-19 + пью много воды.После новогодних праздников весила почти 79 кг. При начале тренировок 76,2 кажется. Сейчас 74,4-74,2. За беременность набрала 13-14 кг., которые потом так и не ушли, точнее заедала стресс (связанный с привыканием к роли мамы) шоколадом и булочками. В идеале хочу весить меньше 60-ти к середине лета. Посмотрим что получится.