У меня был опыт 4х часового ночного перелёта в детстве-я в самолёте спала,мама меня разбудила,привела в аэропорт в 4 утра,там я ещё доспала до 6ти,потом начали ходить автобусы и я уже к этому времени выспалась . Но это были советские времена,сейчас наверное всё ещё проще