Вы почему то меряете категориями черно-белое...Да я не вчера для себя интернет открыла и книги по физ.культуре тоже. Степ как раз "перед" хорош чтобы разогреться.Я не считаю пульс - я просто занимаюсь систематически. Господи вы еще и доктор...спаси меня от таких всезнаек...Вы когда на трех работах работаете у вас дети с кем? а кормит их кто? а кто с ними играет кто с ними гуляет кто их водит в кино кто с ними уроки делает ...а может вы не спите и домашнюю работу делаете по ночам. реабилитационные упражнения при астме это не равнозначно обычным упражнениям...чтоб вы знали. если у вас есть мед. диплом в этой области - то я послушаю... если вы в интернете прочитали - то оставьте рассуждать на эту тему специалистам. вы хуже идеалиста - вы считаете себя спецом во всех областях и вам кажется что вы все за всех знаете.Вы знаете масса людей как и я у кого то нет клуба рядом у кого то нет денег на клуб, но люди занимаются... да они не вылепят себе торс но не надо принижать даже эти стремления. если вы внимательно прочтете то как я написала 1560 - это верхняя точка - вы надеюсь понимаете что имеется ввиду когда пишут "от и до". И на мои слова всегда найдется контраргумент только потому что у меня в этом вопросе изначально не выгодная позиция...Все равно как я скажу вам - заработайте миллион евро, на что вы мне ответите пардон я работаю медсестрой как я могу заработать..на что я вам отвечу - ну я же заработала значит идите и вы заработайте...а вы возразите - но я люблю свою профессию я хочу помогать людям  и т.д. но я настойчиво буду вам говорить - а ты купи слона - вот вам диалог...