Вам кажется что результата нет.Если вы сейчас перестроите систему тренировок то:1. вы быстрее войдете в режим т.к. последние полгода развили хоть немного вашу выносливость.2. Вы быстрее будете прибавлять рабочий вес т.к. мышцы у вас полюбому окрепли за эти полгода.более менее спортивное тело, даже если оно не тренеровалось последнее время но раньше тренировалось намного легче привести в форму нежели никогда не тренированную тушку.И еще вот лично я считаю ходьбу хорошей фитнес тренировкой.Я всегда худею от ходьбы и всегда мои ноги приходят в очень стройное прокаченное состояние. 10 км в день если хожу то я конфэтка. Правда на ягодицы никак не влияет ходьба, на них только силовой тренинг.