Кстати про дыхание во время родов, сколько читала разных ссылок, но пока нигде не встречала следующего упоминания (нам об этом рассказывали на курсах): когда глубоко дышишь (вдох носом, выдох ртом), во время выдоха надо кончиком языка касаться десны за верхними зубами. Это не даёт напрягать лицевые мышцы, что, как считается, напрямую влияет на мышцы матки. Т.е. расслабленные лицевые мышцы - расслабленая матка - уменьшение болевых ощущений.Надеюсь, это поможет.