Желательно к врачу сходить, возможно потребуется курс лекарств.  По диете - много воды, убрать тесто/мучное/блины/пельмени/позы/бутерброды. Убрать жирное/жареное, всякие пловы/борщи и супы с зажаркой. Сыр крепит, следите, чтобы на ночь его не ел. Ребенок маленький, думаю, у вас этих блюд наверное и нет, но всякое бывает.Хорошо тушеное/печеное, овощи, крупы, каши.  Я убирала рис вообще на период склонности к запорам. Меня рис крепит сильно, сына тоже, готовлю его оч редко. Как ни странно, еще хорошо помогает физическая активность