спасибо )) в Америке да, очень много толстых. ужас прямо, если честно. набрала сначала во время беременности, а потом еще и продолжила ( стресс нервы все такое. американский стиль жизни с пойти в китайский ресторан съесть тысяч 10 калорий. ппц самой страшно вспомнить. худела дефицитом калорий (не считала, на глазок) и спортом. когда была за 80-90 кг - ходила много и вездеб часами. потом начала пробежки и 30Day Shred. на самом деле легко ушел вес - в голове чтото щелкнуло и все, худею. но вот за последние 2 года я опять стала есть всю эту американскую еду - пиццы, бургеры, касадийи всякие, сладкое. отъелась с 58 до 66 кг, вот сейчас скинула до 55кг на low-carbs/low fat плюс опять же спорт. месяц-полтора на Аткинсоне (только конечно без бекона всякого), потом добавила орехи, сыр и арахисовое масло. и яблоки и арбуз иногда. это единственное что я ем из сладкого. конечно арахисовое масло тут сладким не считают но мне сейчас и морковка сладка ))