Поэтому я и советую начать со счета, им проще всего вытеснить другие мысли, когда натренируетесь до автоматизма, тоже самое со стихами делайте и только потом позитивную картинку сможете использовать. Это дело силы воли и тренировок. Я в свое время сама этому училась дабы с ума не сойти. Сейчас это происходит автоматически я усилий даже никаких не прикладываю.