Салат с маслом и что дома найду - картофель, макароны с сыром, блины с медом или еще чем нибудь. Проблема в том, что нет возможности готовить каждый день, приезжаю поздно, уезжаю рано. Получается, что этим я не наедаюсь, завтрак тоже получается фигней - йогурт, сыр, творог организм не воспринимает, тошнит и желудок ноет. А зерно нельзя  я пока в тупике. Перекусы тоже - семечки и орехи на голодный желудок дискомфорт вызывают. Извините за сумбур