В картофельное пюре мешайте детское тихорецкое мясо и делайте из этого запеканку. Фик выковыряешь его оттудава.  Плюс гамбургеры сами делайте. Домашние намного вкуснее плюс контролируешь качество мяса. Только вот специальную формочку для них мне пришлось купить. Готовьте овощи, где много белка - чечевицу, фасоль и тыды.