Я в интернете почитала, что это все фигня, если ребенок не готов пока родиться Так что решила сидеть на попе смирно до 40 недель, ну с умеренными нагрузками - типа уборки и ходьбы, и поеданием всяких вкусностей - типа ананасика или булочки с корицей иногда