ну я за своим организмом это не замечала, но не 700 гр в плюсе...Да и капуста отварная (в супе) и тушено-вареная (в солянке).У нас вон девочка сидела 1 неделю на салате монополист (сама его наваяла на протасе и ела только его) по -5 кг за неделю худела на нем.А вообще уже забралась я +200 гр, -100 гр, +500 гр , -100 гр, так и идут плюсы и минусы каждый день.А под конец недели всегда плюс, не меняя не питания ни кл!!!