Из положения лежа поднимаете плечи, напрягая пресс. Если живот делает "домик" - т.е. вдоль центра живота получается возвышение - то это он, диастаз. По статистике где-то 80% женщин после родов с диастазом, у некоторых еще и грыжа пупочная. Но т.к. к врачу никто с этим не ходит, то так и живут в неведении.