Прошлась по топу Вычитала я тут про похудение... Там прозвучала интересная мысль, к которой я сама (и многие из нас  ) пришла натуральным образом: на ночь надо есть белковую пищу . Не шашлык, конечно, но всякие там куриные грудки, белковые омлетики, рыбки и прочая белковая нежирность лучше углеводного ужина. Конечно, это идёт вразрез с принципом Монти. Не исключено, что и он ошибался . Из этого топа почерпнула 2 интересные ссылки.Минералы в картинках http://edaplus.info/minerals/products-containing-magnesium.htmlТип диеты по типу фигуры. Идея спорная, но что-то в ней есть http://www.tatosha.ru/index.php?topic=5258.0;wap2 Во всяком случае по моему типу фигуры (1) мне дозволяется есть и после 19.00, что никак не отражается на моём весе. Истинная правда! Мой бич - сладости, мои стимуляторы. Вот потому я и оказалась в рядах Монти, чтобы соскочить с пагубной привычки . По рекомендациям могу только пожать плечами, что-то мне кажется логичным, что-то вовсе нет. Тем не менее просто почитать про себя всегда пользительно .