У меня ребенок каратэ занимается, с мышцами все в норме. А насчет оздоровления\закалки - вопрос спорный, толком волосы длинные не просушить, да после бассейна бегом в школу и еще 2-3 урока. Так что после каждого посещения бассейна несколько человек выпадают на больничный стабильно.