Обнимания. Руки должны быть в кулаках, нормальные сильные движения-обнимания. Опять-таки наверное лучше всего делает дедушка - голову не задирает, руки ходят более-менее. но все равно болтанка какая-то. У меня в этом упражнении все руки напряжены, от этого упражнения руки болели.В уражнении "Обними плечи" Щетинин как раз меня поправил на занятии--руки ДОЛЖНЫ БЫТЬ НЕ в КУЛАКАХ ни в коем случае, а прямо ладони и расслабленны, и упражнение делается без напряга какого бы ни было...Очень странно.Насос- тоже самое. Руки расслабленны.Наклоны до середины колена максимум. Опять таки без напряга."Перекаты" -тоже самое. Руки произвольно никаких "обнимашек" во время этого он не делает, также и во время рок-н-ролла..Причем он именно поправлял тех,кто делал с его т.з. неверно. ОСОБЕННО поправлял тех,кто торопился,грил что смысла нет в гимнастике.Ни в коем случае не частить.