*почесав репу*Берете пластилин. Нет пластилина - муку с водой и солью  намешайте. Лепите человечка и при этом  вспоминаете, кто  вас научил  тому, что нежности, любовь, признания, ласковости и прочее открытое выражение чувств между людьми - это  дурость.  Это  может быть  хоть мама,  хоть папа, хоть  девчонка из  соседнего  двора, которая обзывалась, когда вы с кем-то из мальчиков вместе смеялись.Вспомнили? Фигурке скажите эмоционально: "сама ты дура", со всеми  эпитетами, какие попросятся. Потом  фигурку сомните и выкиньте в мусорку. И будет вам свобода