"ничего не делать" - пока находишься в неустойчивом эмоциональном состоянии. причем не "ничего не делать", а все делать для того, чтобы успокоиться и взять себя в руки. и это самое сложное и самое эффективное ДЕЙСТВИЕ в данной ситуации. иногда, знаете ли, лучше жевать, чем говорить