спасибо за совет.Я вообще человек очень вспыльчивый, бывают ситуации когда меня бесит какое-то поведение дочки (речь совсем не о невинном желании пойти в парк, есть куда более серьезные ситуации). Так вот, когда я прочла эту книгу и начала продумывать ответы без эмоций, то у меня злоба, раздражение ушли, во многих ситуациях это очень помогает. Я уже месяца 2 на дочь не повышаю голос в принципе, стала более спокойной, т.к. размышляю над ответами. В этом плане мне эта книга помогает - контроль эмоций. и у меня нет чувства, что что-то во мне накапливается. просто "фильтрую базар". но вот иногда не знаю что сказать, как ответить. может быть я просто сильно переймаюсь.