Так я выше не про уход, а именно про окрашивание писала. Окрашивание не считала и не считаю обязательным (в любом возрасте). На уход (лично у меня) уходит не особенно много. Покупаю хорошие шампуни, кальций периодически пью. Но вообще (по моим наблюдениям) состояние кожи и волос напрямую от общего состояния организма зависит. То есть когда всё в общем и в целом хорошо, волосы выглядят отлично, а когда расклеиваешься, волосы и кожа первыми вид теряют даже если ты за ними упорно "ухаживаешь".