я один раз уже слетела с диеты, теперь, перед тем как опять брать вершины красоты прочитала книгу Дюкана от корки-до корки и сделала ее вообще настольной. И полна решимости. 3 день Атаки.В книге помимо метода, Дюкан очень много уделяет внимания вообще основам диетологии, метаболизма и питания в целом. Приходит понимание того, что делаешь и для чего. Нашла для себя много крючочков для мотивации.