в см это: бедра - 4 см, талия -3 см, грудь - без изменений. Руки красивые рельефные стали, раньше на руки вообще у меня нагрузок не было. Вес не буду свой писать, пока не дойду до желаемого (а это еще хотя бы минус 3-4 кг). Визуально тело стало более подтянутым, хорошо по джинсам заметно