макароны не ешьте, они тоже крепят, курицу нельзя (можно отварную говядину, как вам уже сказали). Я  ела овощной суп, туда еще гречку добавляла для разнообразия. Можно картошку отварную. Молоко только не жирное, от жирного пучит деток. Печенья тоже не много (крепит). Пейте побольше. И вводите новые продукты по одному, потом смотрите на реацию ребенка. Мой мне давал съесть одно печеное яблоко или банан.