У меня 165 рост и 68 кг было, сейчас вес колеблется от 63 до 64, продолжаю худеть. Диеты как таковой нет, просто стараюсь придерживаться такой схемы: завтрак до 12 - можно почти все (только жаренное и копченное не ем)обед лучше до 14 (не всегда успеваю) - суп овощной и на второе что нибудь легкое - овощи, мясо вареное/тушеное, можно рыбу на пару и тдужин в 18.00 стакан кефира с протертым огурцом (смешать), можно кусочек сыра добавить вприкуску.Очень много пить - 30гр на 1кг веса, и еще я пью (помимо воды) аскорбинку в порошке (что бы процесс шел быстрее) - развожу ее на 1,5 литра воды.Из спорта: ходьба, прыгалки - только начала, но по отзывам худеющих, результаты потрясающие! За месяц можно 8 кг скинуть. Если интересно, кину ссылочку на сайт. Играю, по возможности, в бадминтон. Делаю обертывания с масками для живота - очень большой живот.Вот и все, наверное! За шесть дней похудела на 4 кг.