Воду не пью, если пить потом вообще не могу ничего делать, не пью после тренировки минут 30-40, потом чай себе делаю, после тренировки прохладный душ, когда была жара на улице, было просто в кайф, сейчас водичку стала делать теплее)) обертывания при отключенной воде не делала, смывать холодно(( За 2 месяца -7 кг, на диете не сижу и ем после 18, но без глупостей типа конфет и колбасы))