Вес стоял, за 3 дня -1.5кг, но у мееня завтрак кофе без сахара, потом овсянка на воде, полноценный обед, первое, второе ......а вот потом еще полдник типа котлета с салатом-много допустим сегодня была, а вечером арбуз и кусок сыра.+на ночь качаю пресс, делаю велосипед, а утром зарядка, минут 7-10.