Поудеть можно любым способом. Главное ЖЕЛАНИЕ.Посмотрите сайты преверженцев абсолютно любой системы питания -  всякие Монтиньяки-Аткинсы-Карры-Протасовы-Кремлёвки-японки.. В любой есть отчёт типа Япохудела на 40 кг! Я похудела на 60 кг. И фото чудесного превращения от корого дух захватывает! Главное желание!Жопа растёт только от одного: количество поступающей энергии превышает количество потраченной.Как вы этого  перевеса в  обратную  сторону достигнете  -  ваш личный выбор.Потому что белки/жиры/углеводы/калории/ за вас форум посчитает.А оторвать вашу попу от стула можете вы только САМИ!