Асс просмотрела ок тыновощи еш гоод.. Моххно варироват как угодно что я люблю обоххаю быт кошкой которая ма по себе не люблю никаких диет никаких рецептов никаких указок хот надо ест или делат люблю ма всё социнят так что можно длеат высо хто очеш глщвное маленкими порциями и калории: елси не рш болше 1500 в ден то уже худееш: