пресс 200, наклоны, 0,5 л теплой воды с лимономзавтрак - 0% творог 150 г, салат из свеклы ~50г.перекус - кофе, два яблока, кусочек чабатты, два йогурта (0%, по 60 ккал)обед - чабатта (где-то 150 г) с йогуртовой намазкой (нежирная, граммов 20), пучок редиски (штук 10)перекус - кофе, большая морковка, еще два йогурта (0%, по 60 ккал)ужин - будут остатки свекольного салата, 100 г. Эх, гуляю сегодня!