ну вот нас уже трое одних параметров и возраста) Было бы интересно худеть вместе. Я ни на кого правда садиться не хочу. Буду кушать немного и не вредно по возможности. Системы питания у меня не идут. Сразу чувствую запреты, депрессия. Буду по старинке: съешь меньше, чем потратил - таков вот принцип. Согрешил - разгруись. Как-то так. В принципе особых запретов нет, но тут уже выбираю, что съесть кусочек шоколадки или 2 яблока).