На расстановках подноготную не нужно рассказывать. Если Вы хотите, то можете поучаствовать, как главный герой, представив свою конкретную проблему. Разыгрывают ее другие участники под руководством ведущего. Вы- наблюдаете и начинаете понимать... Если не хотите, просто сидите в кругу и наблюдаете, сочувствуете другим. Можно вообще не участвовать ни в чем, а просто наблюдать, если страшно первое время. Уверяю, у большинства очень похожие внутренние проблемы и переживания. Просто обстоятельства немного разные. Еще там делают групповые упражнения. Если инструктор хороший и у вас есть желание избавися от груза и  "отработать проблему" - очень помогает. Вообще туда не других послушать, а свое вылить приходят. Так что сил особых "рассказывать подноготную" не нужно )