Наращивание, на мой взгляд, более травматично для пластины. Биогель тоже неидеален - часто сушит ногти. Но для поставленной цели вполне сгодится. Есть вариант - не спиливать ногти перед покрытием. Покрытие держится при этом меньше, но ноготь не травмируется.