Ань, из этой диета сразу выкидывайманкубелый хлеб и сухари из белого хлебарисовую кашу из обработанного рисавообще откажись от каш на молокевсякая фигатень в виде протертых супов при отсутствии обострения гастритов или язв только запор вызоветМакароны только из твердых сортов, кушай с зеленью, заправляй оливковым масломКабачки, тыква, свекла, морковь, капуста, огурцы, помидоры-для перистальтики. Туда же гречку утром и настой из чернослива на ночь+кефир однопроцентный.Хлеб зерновой и хлеб с отрубями, но в первой половине дня