Выпейте снотворного, выключите телефоны, включите любимый старый фильм....съешьте мороженого и просто ничего не делайте если есть возможность. Вам надо отдохнуть, набраться энергии. Потом надо обязательно выйти на улицу, пойти на рынок и купить себе фруктов.