Доброе утро. Нужна подсказка Нужно скинуть наеденные 5-7 кг . Насчет питания определилась ..вот хотела бы добавить физ нагрузки . Могу позволить себе минут 40 до завтрака . Вечером не могу себя заставить ( жаворонок типичный) и на зал времени нет .  Вот думаю пол часа на степпере или скачать видео какого-нить энергичного кардио типа тай-бо? На степпере как-то не особо чувствую нагрузку( прохожу около 3т шагов (больше - время не позволяет ) и ничего особо не болит и не подтягивается .  Может что-то иное посоветуете в качестве ежедневных утренних вправ именно для похудения ? Заранее спасибо