(в продолжение темы) Все же это бодифлекс... но в сочетании с питанием, и с тем, и с сем... с чем еще конкретно, пока не поняла, уточняю)). Пока могу прямо вот процитировать, чего написали:"В бодифлексе там такое специфическое дыхание, все упражнения делаютсяс задержкой дыхания, это позволяет жечь больше калорий и на выходе -уменьшает объем живота, потому что приучает его держать втянутым.  Как бы расходуются жировые запасы, до которых в обычном состоянии дело доходит в последнюю очередь. Занятия простые и нету обычного как бывает в спортзалах махания доседьмого пота. Тут скорее дело в точности выполнения упражнения. там движения непривычные для тела и почти всю дорогу ощущения довольночувствительные. Но сеты очень короткие и в общем ненапряжные. Типа 40 секунд пашем, 20 треплемся за жизнь. А по результатам... у кого-то за месяц бывают подвижки, кому-то годнужен, но результаты есть всегда. И по виду, и по ощущениям.  Чтобыпонять, что изменилось, перед началом желательно измерить объемы вомногих местах, как мерить там есть в комьюнити пост, он довольно легконаходится в тегах. *в livejournal есть комьюнити той дамы, которая ведет тренинг* А в бодифлексе лично мне больше всего нравится, как он действует наголову. Все занятие думаешь о дыхании, и к концу занятия тех жизненныхзаморочек, с которыми пришел в зал, в голове уже нет, выдышались."За сим мужественно уползаю спать, всем хорошего вечера-ночера-утра, надеюсь фото от Ники до завтра никуда не рассосутся)