Не советую, ни то , ни другое  Пользы - ноль,  без всего этого вполне можно обойтись. Эль карнитин - вообще не понимаю, нафига его пьют,   раз 10 пробовала -  никакой разницы между употреблением и неупотреблением вообще не заметила. Ну а протеиновые батончики - мне попадались невкусные,... А  зачем они  - если я мыщцы наращивать не собираешься?