Могу про себя написать. Для начала промыть миндалины у ЛОРа, а потом полоскать горло после каждой еды, именно после каждой, съела сушку- пошла пополоскала, яблоко откусила- прополоскала. Мне помогает, заодно хорошо отражается на фигуре