Предлагайте стимулы для мотивации)))) Например, можно похвалиться своими общими успехами, не только за неделю.Типа я похудела на 5,5 кг с конца сентября.Ещё скоро Новый год и до него осталось чуть больше полутора месяцев. Надо постараться похудеть и выглядеть сногсшибательно.