Из т.н. народных методов - капустный лист и оливковое масло. Еще можно делать бутылку с ледяной водой и через марлю прикладывать на некоторое время (при сильных болях будет давать хотя бы временное облегчение). Из мазей - релиф. А еще можно физио терапию поделать, мне после родов, с жуткой "розочкой" 3 процедур хватило, чтобы резкая боль хотя бы прошла.