Народ, почитала топик, и уже начала сомневаться, качаю ли я вообще пресс у меня тренировка проходит так: 50-60 минут на беговой (6-7,5 км, из которых 3/4 бегу, остальное - быстрым шагом), далее: * 4 подхода по 10-14 подъемов на римской стенке (по-моему, так тренажер называется - когда держишься на руках, спина упирается в спинку и ты поднимаешь ноги)* 3-4 подхода на скамье (под углом, поднятие верхней части туловища, вот тут шея иногда начинает ныть, видимо, поднимаю ею, а не прессом )мало для пресса? и таких тренеровок - 1-2 раза в неделю...кубиков нет, если напрячься, что чувствуются мышцы под слоем "защитным"