а что касается копченостей.. вот например съела вчера ровно три кусочка тоненько нарезанной сырокопченой колбасы - нарезка магазинная - там нарезают так, что можно пальцы обрезать - даже не знаю есть ли один грамм веса во всех трех кусочках... неужели это тоже много?....единственное, что  - это помидору не просто ем, жру по многу... это да.. и яблоки по многу... а все остальное даже более чем умеренно вроде..