я вам сеичас скажу - все инвертные позы в иоге беременным нельзя. Иными словами, на голове стоять нельзя , ни сеичас , ни потом. ждите, пока родите. А так - если вы занимались до, то можно и сеичас. В первом триместре сбавьте нагрузку немного - даите организму адаптироваться , ето самое сложное для организма время. А так - смотрите по самочувствию. Я согласна с вами, нагрузки "для беременных" никакие    А роды - ОЧЕНь отвественное дело. Хотьба , танцы и адаптированная ( но не "беременная" ) ёга - ето идеал. Пилатес еще порекомендую - ислючетельная вешь для подготовки к родам.