Девчонки, мне кажется, среда для разгрузки лучше подходит. я вот на молокочае посидела в четверг, в пятницу да, отвес хороший, но в субботу утром снова все вернулось, и за неделю так и не догнала пятничный вес. Когда я худела по этой системе год назад, девочки всегда по средам разгружались, именно по этой причине, чтобы сдвинуться с мертвой точки, но к отчету скорректировать вес.