Мне главное не лежать целый день,а двигаться+есть буду все,но в малом кол-ве,самое эфф для меня не есть после 18-19часов,я и набрала из-за этого,пока не получается.Давайте каждый день писать вес ,в конце янв.подведем итого,а перечислять,что съели не будем,будем только позорное писать(ну там,3 бутера на завтрак,пол торта,булки на ночь)?Я еще полностью исключаю алкоголь,после него ем бесконтрольно.