Не кидайтесь тапками - Аллен Карр "Легкий способ бросить курить". Курила 25 лет, уже вообще себя без сигареты не представляла. Если кончались сигареты начиналась паника - как же я смогу, срочно нужно купить! Книжку читала месяц, засыпала на второй странице, нового для себя НИЧЕГО не узнала, домучила, подумала - полная ерунда, я уже большая девочка и все это давно знаю. Зато когда через 1,5 месяца после прочтения книги  я все же решила бросить, то ломки вообще никакой не было. Это действительно "легкий способ". Там нет никаких пугалок, там нет ничего чего Вы бы не знали, но помогает!