Во мне 95 кг. Если я бы опять не взяла тренера, то просто бы ходила и плавала, качала пресс и занималась на кардио. Мне тренер ставит программу именно на похудение и подтягивание. Вот отзанималась 10 занятий и с понедельника новый курс. Да и сама я на силовых не смогу заниматься, а она смотрит за мной, поправляет.спасибо за программу. посмотрю. У меня чем-то похоже, но день ото дня меняется. У меня тоже тяжелая кость и вены, у меня обе ноги оперированные. Удаление варикоза.Занимаюсь три раза в неделю по часу.