ну а чё не к августу?  К октябрю Вы конечно сможете заметно похудеть, но ставьте себе реальные задачи...У меня не диета, просто здоровое питание - дробное, 5-6-ти разовое:завтрак - каша, чаще овсянка на молоке или творог или яйцаперекус- фрукт (но не виноград, не сухофрукты)Обед: мясо/рыба/птица (стараюсь нежирное, по возможности отварное/запечёное)+овощной гарнир (кроме картошки) или овощной слат с маслом. перекус- фрукты или томатный сок или кефир или йогурт (без сахара, без добавок)Ужин: творог или овощное рагу или просто поллитра кефира/ряженкиПоследний раз ем в 18-19 часов.Из спорта - упражнения на разные группы мышц, бассейн, велосипед. Для талии обруч (у меня 1,7 кг, 2 ряда массажных кнопок - 80 кнопок, можно и с более лёгкого начинать). Вот как-то так. ПОхудела на 11 кг пока, объёмы ушли заметно, одежду покупаю теперь на размер меньше. Не очень быстрое похудение, но зато стабильное.