мне кажется, что тебе все можно - у тебя явно все вылетает не успев усвоиться  Ну как вот можно на ужин жрать семгу с макаронами и иметь 26-й размер штанов? По рыбе - все можно, просто мало. Основная часть диеты должна быть овощная, а рыба-мясо в небольших количествах, больше для вкуса, чем для насыщения. Вооот.