У меня было такое. Приводит к тому,что после бурной полугодовой беготни я на 2 недели " ложусь на дно"  ( не беру телефон и не бегаю на хобби. оставляю только семью и работу. Отдыхаю от всего остльного,а потом опять начинаю свой забег!!!) Ну и конечно раз в год минимум -отпуск...только с семьей и на море!! Смена обстановки. Еще стараюсь раз в год ездить с подругами куда нибудь на 2-3 дня.