Завтрак - грейпфрут, оовсянка(без масла и соли) с ряженкой,кофе + 2 полоски молочного шоколадаОбед - овощное рагу(без картофеля) с 1им кусочком черного хлеба, фруктовый лед 60гр, 200гр. черешниУжин - по плану гречка с овощным рагуна ночь кисломолочкаВечером силовое занятие