нет, я занимаюсь вот с этим дяденькой http://www.beachbody.com/ у него разные программы, каждый диск по часу, миксую каждый день что-то разное:ёга, растяжка, прыжки, бокс, пресс, руки и т.д. весь успэ в том что миксовать и много скакать-жир сгонять эту девочку мне муж показалтак вот по моей программе я делаю упражнения для пресса 15 мин 3 раза в неделю. за 15 мин там 350 раз делаешь 15 упражнений. http://www.youtube.com/watch?v=jh1Ol3RpOEc  я думаю ты просто мало их делаешь, а делаешь правильно с гантелями я тоже много делаю, у менаы такой же вес гантель.ой, ася, там и мышцы растянутые, кожи совсем немного, а вот жирка пару кг висит. на боках и подушка на животе.