Бег 3 раза в неделю где-то, только овощи и протеин на обед и ужин. На завтрак ела углеводы (вообще-то что хотела, то и ела). В обьеме не ограничивала себя, все таки кормлю и аппетит хороший. Потом были дни рождения и я дала слабинку. Где-то за 2 недели набрала 1 кг, но уже его сбросила за прошлую неделю. Сейчас не бегаю, нет той мотивации что была почему-то, но стараюсь вернуться к тому питанию что было раньше.