Мне помогает две вещи: шопинг, но тут надо спокойно и с расстановочкой, а не в попыхах и абы как. Второе - надеваю воображаемы шоры - просто отключаюсь иногда от шума-гама и продалжаю заниматься своим делом. Но это я научилась делать ближе к трем годам своего сына.