а 6% творог на диете можно? Кефир пью 1%, молоко всегда или 0,5 или 1,5. Сегодня варила кашу на молоке 1.5 напополам разбавленным с водой. Ряженку позволяю себе редко, хотя очень люблю. Йогурты ем 1%.Т.е. на диете оказывается можно есть нормальную молочку? А как же все те запреты, которые не разрешают ни ряженку - из за жирности, ни нормальные йогурты? И кефир с молоком разрешают пить строго 0,5 - 1%? Творог только обезжиренный и тд. А в любое время дня можно НОРМАЛЬНУЮ молочку или только утром (из за жирности)?