Попытаться разобраться, что именно Вас гложет на самом деле, что является самым болезненным/неприятным/вызывающим страх или негодование. А потом это чувство и прорабатывать. Если это страх одиночества, потребность в привязанности, сильное желание быть единственной и необходимой - варианты будут одни, если это повод дать волю общим недовольством браком и отношениями, которые удручали Вас задолго до произошедшего, но которые Вы не "пускали" в сознание - другие...