Здравствуйте, у меня 2 вопроса: 1) что можно легкого съесть или выпить вместо ужина? Привыклми плотно кушать, на диетах долго не можем. Хочу постепенно, начиная с ужина.2) Бывает какой-то препарат, который пьешь, он распухает в желудке и ты съедаешь намного меньше. Не подскажите что это? спасибо.