Рост 170 см, что ем завтрак - каша, омлет, печенье 1-2 бывает, обед - салат,мясо,суп; вечером яблоки печенные, либо творог, омлет опять же, иногда и воздерживаюсь, если тренировки нет. На выходных иногда правда бывает пирог яблочный и прочие вредности. Я вела пищевой дневник, недели на две меня хватило, получилось, что многовато ем - суббота, воскресенье, а будни даже иногда совсем мало.