Как расслабить мышцу? Вчера сходила в тренажерный зал, а сегодня бицепс левой руки свело. Такое ощущение, что мышца находится в напряжении и не может расслабится, до конца руку выпрямить очень больно. Что с ней сделать-то? И почему такое могло произойти? Нагрузка смешная была...И еще вопрос, во время нагрузки бывает резкая боль в висках, которая не проходит пока не посплю. Как я поняла, поднимается давление и пульс. Вчера вечером был 90 пульс, это после тренировки прошло часов 6-7. Это может быть адаптационный период(нагрузка не большая, но непривычная для меня)? Или к врачу надо? Какому?