1 Программа-минимум - детей вырастить и на ноги поставить. То есть до 60 хотя бы. А дальше - сколько получится, подольше хотелось бы конечно  Самое главное - быть в здравом уме и твердой памяти.2 Вести активный образ жизни, чтобы не давать телу и голове расслабиться и раскиснуть. При этом о здоровье заботиться: спорт, правильное питание,  максимально не болеть и лечиться вовремя.