Я знаю такой способ и он очень прост- просто не ругаться, держать под контролем свою речь. Вы контролируете себя когда разговариваете с маленькими,с начальником,преподом,мамой и т.д.. т.к. как вы их либо сильно любите,либо уважаете,вот начните уважать всех с кем разговариваете. Я не ругалась матом никогда в жизни,хотя не была пай девочкой, и с хиппи дружила все студенчиские годы, автостопом ездила на нудисткие пляжи,вообщем по жизни я очень люблю риск,веселье, необычных людей. т.е. мой круг  общения очень разный и ессно в нем полно тех кто матом разговаривает,но.. ни я.