мне в свое время психолог говорила, что нужно контролировать свои мысли-фиксировать то, что я опять начала думать об это и принудительно начинать думать о чем-то другом, приятном. Давно это было, уже не помню, какими словами она говорила, но было что-то о том, что человеческий мозг-не помойка и за ним нужно следить-убирать мусор, то есть плохие мысли... Я помню, что это было сложно, но это действительно помогало... и я сама не заметила, как мне стало легче!