я только начала, пока мне делать довольно тяжело комплекс, вернее 100% выкладываюсь, успеваю за ней все делать - и то хорошо для начала. Плюс  уменя анемия, от суперактивных упр тошнить начинает((((может, попозже перейду на что-то посложнее. Да и мышцы привыкают к одному и тому же, потом плохо реагируют, так что это очень верно менять тренировки и виды упражнений.А что хорошего Вы заметили у Майклс? не видела ни разу ее комплекс.