Когда пропеваешь потуги, то звук направляешь вниз начиная от диафрагмы и ниже. Получается что давит столб воздуха. И пока звук держишь - давление остается. Можно потренироваться или сходить на специальные занятия пения для беременных. Я бы показала, если бы была возможность То же можно делать дыханием и без звука.