не надо ничего менять.Голодание= набор веса!!!Сиди дальше. Уходит вода, сначала. потом мышцы, а потом только жир.недиета- нужна как стимул начать худеть, на не всю жизнь на ней сидеть.Можешь уже добавить 2-3 продукта не по диете. А не голодать и есть все подряд.