Лен, перелопатила кучу др сайтов, в общем получилось примерно так для меня - 1300 чтоб остаться 60 кг и не поправляться, 1000-1100 чтоб худеть до 55. это без физнагрузки. Сейчас не могу ее себе позволить. болею все время   Тебе не посчитаю, ссори, боюсь ввести в заблуждение, из меня еще тот математик