Утром завтракаю на работе - питьевую активию (со злаками/смусси)+яблоко(или груша/апельсин)+йогурт маложирный. Потом обед (там же на работе): овощной суп+салат из свеж. овощей+мясо(курица или говядина) с гарниром (тушеные овощи/гречка/рис редко), все порции небольшие.Иногда на работе чай пью зелёный с пастилой/зефиром или долькой тёмного шоколада (70% какао).И на ужин (он у меня когда как - от 17.30 до 18.30 максимум, как с работы прихожу и детей заберу) - фрукт какой-нибудь (яблоко, грейп, груша или апельсин)и салатик листовой (иногда с моцареллой). Вот, в принципе, так и держусь)), посчитала, что вес пока стабильно снижается где-то 3-3,5 кг в месяц. Загадывать боюсь, надеюсь, что к началу лета буду весить 80 кг.