вооот! лежим, смотрим кино, думаем о первой любви, ну или о не первой.. ))) вообще о любви, можно к себе самой  мысленно любим себя, хвалим, гордимся собой, благодарим себя и свой организм за то, что так замечательно работает, что всё у него получается, что он такой вообще супер, всем организмам организм  и пытаемся доверять ему на 100%, никаких сомнений, всё происходит вовремя, правильно и совершенно естественно..  УДАЧИЩИ!!!