Пробую до сих пор!Продолжаю делать сегментарный масаж у отличного специалиста-работает со мной по 1,5 часа  и делаю дома упражнения. На этой неделе стало лучше-могу дойти до кухни за едой, принять душ и почистить зубы стоя, боли меньше стали. Консервативное лечение долгое (1.5-2мес) и дорогое, но меня муж поддерживает, не хочет чтоб я операцию делала. На 100% я тоже пока не решила,хотя, многие считают, что грыжа размером 9 мм.- это без вариантов-операбельный случай.Спрашиваю всех кто это перенес,хочу понять, а будет ли легче потом и насколько  картина изменится.