а я расплачиваюсь за лень свою -  с утра забыла взять еду на работу.итог: обед на 477 ккал! о ужас! а все потому, что купила готовы печеночные оладьи и салат морковь+майонез+ яблоко. блин, была тааакая голодная... холодный кефир даже в мыслях не смогла выпить