Слава Богу, что у вас все в норме.  Пересматривайте диету, я серьезно.  На вашем этапе пока все можно поправить.  Ешьте маленькими порциями и часто.  Можно все, но в разумных пределах.  Читайте этикетки.  Без сожаления откладывайте продукты с большим содержанием сатурированных жиров.  Принимайте Омегу-3 в добавках, помимо всего прочего она помогает снизить плохой холестерин. Ударную дозу не совсем полезных продуктов ешьте на завтрак.  под ударной дозой я подразуневаю не кг картошки со ста граммами сливочного масла и коробку шоколадных конфет, а одну-две средние картофилины с чайной ложкой масла + 1 - 2 конфеты, ну это к примеру.Смысл в том, чтобы в течении дня отработать калории, полученные от "вредных" продуктов.  Ну, и последниий прием пищи за два часа до сна.  Начните пока с этого.  Не надо ставить перед собой тяжелые задачи, идите маленькими шажками.  В общем, это я своим тяжело полученным опытом делюсь.  Удачи вам!ПС  еще важный момент - записывайте все, что съели в течении дня.  Старайтесь делать это сразу после "потребления", иначе потом забудете.  И смотрите, как вы себя чувствуете через час-два после еды.  От какой еды вам лучше, от какой плохеет.  Наблюдения тоже записывайте, хотябы смайлики ставьте.