Обмен веществ Вы себе сами тормозите.Это у Вас хороший такой обед был бы, а на завтрак все же нужны сложные углеводы,попробуйте, скоро сами уже той кашки хотеть будете.Хотя я лично кашки редко варю, больше творога с хлебцами ем.Знаете еще, в чем проблема? Но народ же не просто так говорит - углеводы, коллективный разум, знаете ли