Юль, да я и не отказываю себе ни в чем особенно, как-то как отрезало. Просто на мою натуру легче сбросить сразу много, а потом поддерживать вес. Но тут как-то инвалидом не хочется стать, я раньше не задумывалась особо, когда врач ругала меня за резкое похудение, а сейчас почитала - и страшно стало. А по самочувствию у меня гречка прямо замечательно шла, и просто отруби с кефиром - тоже (как-то раз я за пять дней только на них 5 кг сбросила, удерживала потом очень легко).