Ешьте не больше, а качественее!!! Неужели картошечку жареную не любите? Или пару отбивных с запеченной картошечкой. Не ешьте много - ешьте чаще!!! И лечите нервы!!!! И займитесь наконец своим здоровьем - лечите всю свою хронь - не запускайте!!!!!!!