Видишь, у тебя по утрам значения очень даже неплохие, на них врачи обращают особенное внимание, потому что они показывают именно то, как организм регулирует выработку собственного инсулина, и от еды здесь мало что зависит. 2,85 - конечно экстремальное значение, лучше до него не доводить, и всегда иметь при себе сушку, печеньку, немного сока апельсинового. Как начинает плохеть, сразу немного съесть или выпить. У тебя на голодный желудок только по вечерам немного высоковат сахар, но это вполне может быть основано на том, что ты незадолго до ужина чем-нибудь перекусываешь. Тебе не сказали пищевой дневник вести? Попробуй хотя бы чисто для себя. Организм - вообще такая странная штука, он может на белую булку отреагировать нормально, а на цельнозерновой рис наоборот выдать такие цифры, что диву даешься. Поэтому тебе нужно чисто для себя выявить наиболее опасные в этом плане продукты и по возможности вычеркнуть их из своего рациона.