у Миримановой, кстати, про кожу очень хорошо написано, скраб кофейный, все дела, как-то подтягивается, короче ну и то играет роль, что организм не лишён всего из жрачки, за счет полноценного обмена веществ и постепенного сброса сам справляется как-то со слонячьим объёмом ( в отличии от диетических похудений, когда нередко всё повисает мёртвым грузом)посмотри вот это, там коротенько обо всём основном http://video.yandex.ru/#search?text=%D1%81%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%20%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%81%2060&filmId=18595855-10-12у меня книжечка есть, очень понра