З - овсянка,кофе с 2мя кусками черного хлеба помазанные обежиренным творогом и сверху чуть медаП- виноград 200гр, 100гр творога обезжиренного с 2ч.ложками черносмородинового джема с чаемО- салат овощной с манюсеньким кусочком хлеба,чахохобили из грудки 100гр.П(перед тренировкой)- чай с батончиком "Виталад"На ночь стакан бифилайфаВечером были 2 тренировки подряд. Хотела еще утром зарядку сделать, но не шмогла.