извините, самый неправильный путь выбрали. Все уже знают, что чтобы похудеть, надо ЕСТЬ. Притом регулярно. Или вы из тех, кто планирует скинуть 30 кг за месяц? А за следующий набрать 50? Завтрак вообще самое главное, так что ешьте нормальную пищу, чтобы не чувствовать голод. И не реже, чем раз в 4 часа в себя закидывайте еду. Только правильную.