Мне ФеррумЛек помог - с 98 до 118 гемоглобин поднялся + много зелёных яблок с огорода (особенно соком). Мне врач говорила, что главное - есть курицу, индейку, кальмары. У меня с мясом сложные отношения, так что в основном только кальмары из предложенного и ем-(