просто у нас все похудышки бояться углеводов и их не едят.	 А говорить на тему ешьте1. Хлеб отрубной.2. Крупы.3. макароны твердых сортов.4. картошку в мундире или отварную.- в один голос все голосят, ой вы что??? Я же от каш сразу набирать начну!!! Ага, потому все сидят на диетах всю жизнь и едят меньше своего ОВ, и не двигаются не фига.