Для меня тоже эта тема актуальна и дико раздражает, когда кто-то начинает давать советы, типа глупости всё это, надо есть так-то и тогда-то. Но я сама прекрасно знаю, как мне нужно питаться и ни в чьих рекомендациях не нуждаюсь. Поэтому, если продолжают настаивать и поучать, просто обрубаю эти разговоры в жёсткой форме.