Я занималась еще со школьных времен по этим программам. И после второй беременности наряду с правильными питанием и занятиями очень быстро избавилась от лишних 10 кг  У меня есть диск со всеми программами, в них мне нравится то, что есть и программа для тех, у кого нет времени (часто бывает у некоторых отговоркой). Занятие длится всего 10 минут. Да и когда только начинаешь, чтобы легче шло привыкание мышц, без сильных болей, опять-таки выручает 10-минутка. Еще две программы, более длительные, можно чередовать через  день, к примеру. Ну и последняя - Как достичь совершенства, - самая длительная и сложная, на мой взгляд.