зависит, наверное от интсруктора. У нас длились занятия по 75 минут, но могли быть и 60. Сложно ли выдерживать нагрузку - это каждый для себя решает. Особой нагрузки там нет, йога больше на расслабление, ну и любой нормальный инструктор правильно расскажет, как что делать. Обычно предлагается несколько вариантов позы или упражнения: от совсем простых (вплоть до того - не можешь или сложно - не делай, просто посиди вот так или так и делай только дыхательную часть) - до "сложносочиненных выподвыподвертов" для "поднаторелых в выегивании" .Но каждый должен смотреть по себе: если в принципе плохо переносишь жару или стало нехорошо - то не надо этого делать. Всегда можно прити на пробное занятие или посидеть посмотреть, могут пустить бесплатно.Я-то жары большой любитель. А вот боялась я, что (пардон) пахнуть от народа будет. Как-то Бог миловал, хотя и мужики бывали на занятиях такие..."с повышенной лохматостью". То ли народ чистоплотный попадался, то ли в зале вентиляция хорошая