убрать из рациона булки, масло слив., сосиски, колбасы.Оставить много овощей, фрукты, каши, мясо, творог, кефир.И добавить ходьбу. Хотя бы по 3-5 км в день проходите для начала ежедневно.Пресс качать можно через день по 8  мин.И медовый массаж на живот и там где целлюлит.