ЛФК можно сразу. Все остальное через 6-8 недель не раньше. У вас ГВ? Есди да, то при длительной ходьбе будет приливать молоко. Насчет качания пресса лучше спросите у своего гинеколога. И еще - купите послеродовый бандаж - здорово поможет не дать выпереть животу. Я вот не успела - теперь у меня брюхо как на 6 месяце. В бассейн можно с 4 месяца ходить.