Варить, ога) Но проще простого - всякую растущую хню, кроме картопли закидывать в кастрюль. Главное среди всей этой хни - сельдерей, хоть корень, хоть листики - не суть - и капуста. А в остальном - морковка, помидор, перец, тыква, кабачок (перечисляю и уже подташнивает). Не солить (но я таки кубик куриный кидала). Варится минут 15.  Первые пару раз идет на ура! Такой типа свеженький супчег, мысль об полезности прибавляет вкуса... Есть можно сколько угодно раз, но - только его) Потом можно кусок грудки куриной вареной или говядины, овощи (гыыы, когда от них тошнит уже), хлебцы хрустящие...В принципе, вот эти три дня хочется, конечно, вкуснишки, но терпимо. Я к тому же к вечернему зеленому чаю приучена, так что перед сном таки выпивала пару чайничков вприкуску с парой хлебцев, намазанных медом.