Если шея устает, значит делает неправильно - очень понятный признак. Еще один признак правильного выполнения упражнения на пресс - делать его с втянутым животом. Легте, втяните живот и в таком состоянии поднимайте туловище. Если с втянутым животом не можете, значит, поднимаете туловище не прессом. Еще поясница должна быть прижата к полу всегда, из-за этого попа кабы подкручивается.