отеки на самом деле не от жидкости, а от соли. чем меньше ее ешь, тем меньше отеков будет.меня, к сожалению, в эту Б просто прет на соленое - я то огурчиков маринованных налопаюсь, то соли в суп набухаю.. в результате, если приходится много на ногах быть, то к вечеру щиколотки чуть-чуть опухают.а про питье - обычно советуется заливать чуть ли не силой в себя воду в течении дня, а потом к вечеру лучше стараться не пить, чтобы ночью миллион раз в туалет не вставать