Сегодня вес 73,5 (в воскресенье был 75). Аппетита нет совсем почти. Думаю, это заслуга Бодифлекса и того, что я перестала употреблять продукты с высоким гликемическим индексом (сладостями никогда не баловалась, а тут вообще убрала сахар, сладкие фрукты и выпечку. Хотела до 12 банан слопать и забыла - обидно, будет до завтра валяться в холодильнике).Я сейчас веду очень активный образ жизни - много хожу пешком в быстром темпе (сына отвожу в садик, Сашок засыпает, я с ним час с коляской хожу, потом приходим, уже какой-то аппетит просыпается, что-нибудь в себя впихиваю (сегодня полпачки обезжиренного творога с отрубями и 3 овсяных хлебца, кофе без кофеина с молоком). Потом убегаем с Сашкой на массаж, после массажа он опять спит, а я хожу. Прихожу домой, берусь за Бодифлекс. Из еды с трудом съела овощной салат без соли, приправленный только соевым соусом, и кусочек отварной куриной грудки (хорошо, если восьмая часть) - больше не лезет(. Знаю, что по калориям это очень мало, но у меня всегда так - или обожрусь, или вообще не ем. И знаю, что поздно завтракаю, чем раньше завтракать, тем раньше обмен веществ запустится. Не могу, не лезет ничего(Ужин получается не раньше 19 часов. Вчера это был стакан обезжиренного кефира с отрубями и черносливом, сегодня доем полпачки творога, оставшегося от завтрака, с кефиром, если полезет. Потом надо бежать за сыном в сад, вести его на у-шу, а сама буду опять гулять минимум час, тут без вариантов.Вес как ушел в первые два дня, так и встал пока. Связываю это с поздним завтраком, второй фазой цикла, и тем, что нагрузки большие, а еды мало. Но реально - не хочется... И аппетит разжигать не хочется. Как правильно поступать? Вдруг организм решит, что настал голод, и запасать начнет?Потребность в питье сильно увеличилась, пью зеленый чай, кофе без кофеина, отвар шиповника, просто воду с лимоном. И еще - наконец-то мне удалось поймать то состояние, когда от легкости в теле получаешь удовольствие, двигаешься легко, плечи расправлены и хочется еще ходить и ходить, улыбаться и улыбаться. Я могу худеть только на такой волне, без лишней самокритики и самобичевания.Кстати, готовый кофейный скраб мне очень понравился, тело после него более упругое сразу же (купила на рынке за смешные 200 руб, белорусского производства, надо еще сходить купить).И еще - грудью я хоть ине весь день, но кормлю, видимо, пока моему организму трудно решить, куда потратить свой драгоценный жир, и когда его хозяйка начнет снова пополнять запасы, он тоже не знает, вот вес пока и не уходит.Объемы зато уходят - подтянулся уже живот, хорошо талия уменьшилась и ляжки, пардон, наконец-то перестали тереться друг об друга (это главное, что меня вообще бесило).В общем, надо скорректировать кое-какие моменты, а так я держусь в боевом настроении, чего и вам желаю И еще -я обнаружила, что часто перекусывала не от голода, а от скуки, от невозможности выплеснуть эмоции, поговорить с кем-то. Сейчас стала много общаться на Еве, в одноклассниках, завела дневник - реально про еду забываю, не хочется. Думаю, и в этом тоже дело было.