А по скольку? У меня 2-3 раза в неделю групповые (пилатес и усиленный пилатес), дорожка по 20-30 минут 7 км в час. Дома ежедневно пресс, ноги, руки, попа - 20 минут (по 5 минут на зону). Что-то ничерта не уходит, хотя выхожу мокрая,как мышь с тренировок. Пульс пару раз аж 160 был (на дорожке).Мне скинуть  надо 2 кило и вот они, заразы, и застопорились.