Как где нажористость? Столько углеводов на завтрак, на обед и ужин, это что по вашему? Ладно, завтрак дело привычки и построения раб. дня, если бы не было возможности обед в 12-13 часов поесть, может и я бы так наворачивала. Обед- зачем нужен суп и второе с гарниром? Или-или, а салат как раз нужен. Ну и ужин ничем не уступает всему остальному.