повторюсь....Нужна диета! Убрать: острое, жирное, сладкое, копченное, соленое, специи, газировки, чай, кофе, шоколад майонез. Ввести воду: стакан утром натощак, а через 30 минут еда и все остальное - запускаем кишечник к работе. Кушать обязательно каждый день первое блюдо, овощи: морковь, свеклу... и фрукты: яблоко, цитрусовые... сухофрукты: чернослив (№1!!!), курага, изюм. Из сухофруктов можно делать быстрый компот: сухофрукты моем, обливаем кипятком, кладем в кувшин и заливаем кипятком; настаиваем 40 минут, прикрыв полотенцем. Хороши шампиньоны.2. наружно в момент обострения хорошо помогает аппликация из мази Гепатромбина 50000 ЕД + мази солкосерила. Попробуйте ставить "свечи" из сырой картошки. Боль снимает хорошо: гепатромбин,  холод (лед в пакет, затем в салфетку  и на 15 мин. к больному месту) и прохладный восходящий душ.3. Затем когда боль пройдет. Надо стараться двигаться, есть специальные комплексы упражнений.