я пью Магний Б6 который - на упаковке написано, что спец.доза для Б  но я пью от того, чтоб пуз не напрягался - врач сказала, что в общем, чтоб мышцы не напрягались и не стягивались в судороги  я кажись у кого-то в других группах читала, что банан в день - тоже решает проблему! И кстати - меня как-то на них ооочень тянет - с кофе днём съедаю большой банан! Попробуй! Хуже не будет  а про магний - я тут искала - про него и Б, нашла, что до 36 недели отменить нада и всё! он всегда нам нужен по идее!