Абсолютно верно! Хоть лишние смски в мобильном стирать. И кстати,  мне реально помог кардиолог, который мне просто объяснил, что да - это что со мной происходит, просто паническая атака, а не какая-то смертельная болезнь.То есть никаких реальных причин паниковать нету. На этом месте они у меня почти и прекратились, то есть я осознаю, когда накатывает, но можно сказать останаваливаю ее сама - говорю себе, да, это паническая атака, сейчас она пройдет, ничего страшного.А что до этого со мной было, ну вот реально подыхала, у меня ВСД и я жутко мнительная.