Диета отличная, я пробовала, все получилось, но сделала вывод, что это реально для тех, кому надо или сбросить немного, килограммов 5 или если НУ ОЧЕНЬ сильная воля. Если нужно скинуть например 40 кг,  нужно около года на чередование мясо/овощи и больше года на закрепление, по-любому сорвешься... ну я бы точно не смогла...