Во время бега возникают ударные нагрузки на хрящи-суставы. Вполне объяснимое явление. Именно потому многие инструкторы рекомендуют вместо беговой дорожки использовать эллиптические тренажеры.Ты можешь временно пересесть на велосипед (если есть возможность). Физически тоже неплохо поработаешь, и на колено не будет ударной нагрузки.