Мне помогает встать утром раньше детей, включить диск с упражнениями йоги и спокойно их сделать. Занимает минут 20-30, но поднимает настроение и энергией заряжает.Правда вставать утром раньше детей тяжело, и не всегда получается. Старший (ему 2,5) встает в 7 утра. А сейчас после перевода часов в 6. Младший (ему 10 месяцев) в это время грудь просит. Если его никто не разбудит, то проспит потом до 8-8:30, а если разбудят, то будет канючить всё утро.Вот и выходит, что вместо позитивного утра сплошное шиканье на младшего, чтобы тихонько полежал в кровати пока я кормлю младшего, а потом вставать, старшего развлекать... А ведь позитивное утро как правило залог хорошего дня!