Для меня рисковать здоровьем детей во время беременности - беспросветная глупость, если вегетарианцем до беременности не был, для организма это будет огромный стресс, а значит, он неизбежно скажется на малыше. И не факт, что от стресса не начнет набирать вес, а вдруг голод, а чем потом малыша кормить, надо подкожный жир вырабатывать...А так-то доказано, что беременность вынашивается при привычных нагрузках - то есть переход на новую систему питания нужно осуществлять ДО беременности, а не ВО ВРЕМЯ. И блокадники прекрасно рожали здоровых детей, кстати. Но это разве мотивация?Умная женщина не станет часами валяться у телевизора, а будет больше ходить пешком (если врач разрешит), будет разумно физически нагружать организм, не будет есть сладкого, жирного, соленого. Раз в день - паровую котлету или кусок рыбы. Много овощей,фрукты, творог - будет ей счастье в виде здорового малыша и легкой беременности и стройной фигуры. ИМХО.И потом, фигура же - не самоцель? Не хочется потом волосенки поредевшие подбирать, нервы попорченные лечить, зубы здоровые по пальцам пересчитывать, думать, как опустившиеся почки лечить или печень, измученную собственной дуростью, или сосуды, на которые и так тройная нагрузка пойдет? ЖКТ и так не особо в беременность хорошо работает, а тут ему тоже полностью перестраиваться придется... Ну не знаю, хозяин - барин. По крайней мере, нужно такие вещи делать под контролем врача, как минимум. Надеюсь, у автора хватит ума не экстремальничать. Да и если токсикоз начнется, он свои правила установит - там не до наших советов будет  От любой полноты рецепт один: меньше есть и больше двигаться.