Надо просто принять как факт, что если есть лишний вес, то надо всегда следить за питанием. Разумеется, все бы хотели есть шоколад плитками, заедая горячими румяными пирожками и запивая это дело пивасиком, но реалии таковы, если хочешь быть стройной и здоровой, то и есть надо здоровую пищу. Думаю, если, достигнув желаемого веса, раз в неделю делать разгрузочный день, в другие дни следуя принципам выбранного образа жизни, то раз в неделю можно так же и позволить себе все. А вдруг пищевые привычки изменятся и уже не захочется больше вредностей, как знать. Ну в любом случае всегда лучше хоть что-то делать на пути к стройности и красоте.