1. стоя уперешвись руками в стену, и дышать "собачкой". пока схватки нет, ложилась передохнуть, закрывала глаза. когда интервал сократился ходила по корридору.2. не знаюу меня вторые роды были кесарево, это сказка а не роды))) не понимаю, зачем женщин мучить, если есть такой способ.и реабилитация быстрее проходит.