ага я когда увидела слово ветчина и сыр, да еще в таком кол-ве, сразу подумала враки!!!	 Даже не поленилась на анализатор забежать	 сыр можно не более 30 гр в день с утра или на 2й завтрак. И мясо тогда все обезжиренное.А ты на сайте диета онлайн не зарелась?Там есть планировщик питания, очень удобно считать калории.