у меня раньше то же самое было, но начала соблюдать систему и все изменилось. т.к. точно так же хочется той же картошки запеченой с мясом (как мужу на ужин делала, к примеру вчера), поэтому ем это на завтрак. так же как и что-то сладкое. ну а обед-ужин уже полезные