МОЛОДЕЦ! Так держать!  Всё у вас получится! нужно только верить в себя! Попробуйте записывать ВСЁ что кушаете за день и в конце дня анализировать - от чего нужно бы было отказаться, что не так уж полезно... (только по-честному ВСЁ записывайте!) Мне в первый момент помогла - мне казалось, что я не ем ничего, что могло бы спровоцировать рост веса, а как оказалось.. там укусила у мужа шоколадку, там печеньку в рот закинула, там ещё чё-то ухватила, а в целом этого не замечаешь!