ох, ну как сказать... в арбузах много полезного, конечного, но и сахара много. Если не вместе с едой, а вместо еды, то еще ничего  Я летом замещала 1 дневной прием пищи арбузом. А сейчас вообще бррррррррррр... холодно же!!!  лучше куриной грудки навернуть!