А если вы скинете не 20, а только 10 будете рады или всё равно толстухой останетесь?  Ставьте более реальные и близкие цели, например 5кг до конца лета. Если скините столько, будете довольны, что выполнили цель, появится новый азарт, чтобы скинуть следующие 5 и так далее. Если скините больше 5 до конца лета, то вообще супер, молодец. Стимулируйте себя за каждые несколько скинутых килограмм новой одеждой или походом куда-нибудь в интересное место.А по сути нужно просто соблюдать простые истины - меньше кушать и больше двигаться. Никто вам идеальной диеты предложить не сможет, всё очень индивидуально. Можете конечно прыгать с одной диеты на другую, но только потеряете время и возможно здоровье. Выбирайте себе питание, которого сможете придерживаться всю жизнь. Не надо сразу строгое ограничение во всём иначе велик риск сорваться. Для начала оставляете мучное и сладкое только на первую половину дня, потом только на завтрак, потом можете и вовсе отказаться, если не очень хочется его (я не могу себе отказать, на завтрак кушаю иногда). Полноценный завтрак, полезный обед, лёгкий полдник и ужин. Хорошо бы ещё второй завтрак, какой-нибудь фрукт. Тоесть кушаете 5 раз в день. Попробуйте считать калории, пусть будет не больше 1200 для похудательных дней и не больше 1800 для стабилизации веса.Добавьте спорт, хотя бы дома, хотя бы танцы под музыку. Ходите побольше пешком на свежем воздухе, ведь как известно, на кислороде калории сгорают быстрее. Пейте много воды, утро начинайте со стакана тёплой воды, чтобы запустить организм в работу.Ну и так далее, много маленьких моментов, которые вы сами для себя соберёте и откроете со временем, подберёте под себя и сможете придерживаться этого долгие годы, а не только в экстренном похудении к октябрю. Во как много написала, обычно с утра неохота много писать, но вам повезло Удачи, автор! Всё получится, если не терять настрой.