Ох, если бы можно было вылечить остеохондроз... Да еще и при сидячей работе! Очень для меня эффективно - спать на жестком. Лучше всего просто на полу. И второе - йога. Занималась одно время регулярно - совсем про боль в спине забыла. Сейчас, лентяйка, забросила. Занимаюсь только когда скрючит всю. Но очень это действенно.