Рит, тогда без МРТ тебе никто на 100% точного диагноза не поставит. Возможно протрузии дисков, и дай Бог, чтобы не грыжа. А может просто кальцевидные отложения, которые тебе нерв передавливают. Если первое, то в спорте БЕЗ прыжков на всегда, если второе, то массаж+монуалка тебе в помощь. НО только МРТ, на рентгене всё это только предположат. По личному примеру скажу, что протрузия межпозвонковых дисков у мужа на рентгене не визуализировалась. В итоге просрали протрузии и имеем теперь 2 грыжи, как результат завязал со спортом, а на тот момент волейбол - его всё было.Поищи в инете, что можно в таких случаях. Каланетика кажется подходит. Ну, и диету никто не отменял, никакой спорт не поможет без ограничений\удаления  простых углеволов.