ЙогаПилатесТанцы (классика)СкалолазаниеТЗКорректирующая гимнастика.Помните о том, что любые деформации организма (если только это не травма), происходят на протяжении длительного времени. Вы сели на работе, согнулись, и растянули мышцы спины. Мышечные клетки посылают постоянный электрический сигнал о собственной активности, и организм для стабилизации ситуации начинает увеличивать в данной точке мышечную массу. Кроме того - уменьшать нагрузку для оппозитной  группы (мышц груди). Кроме того - менять форму скелета (изгиб позвоночника). И все это - для компенсации вашей привычки сидеть или ходить согнутой.Сидите и ходите с макушкой в потолок.Обязательно сводите лопаки, расправляйте плечи и втягивайте живот (напрягайте мышцы пресса).Висите.