Хоть я и не была никогда толстушкой, но после родов набрала 7 кг. для меня с моим ростом это очень прилично, был скачок гормонов, был сильный стресс, и так же 1,5 года я жила у холодильника, реально не могла остановиться, началась прямо какая то заваисимость, конечно сейчас будет не в тему, но мне реально помог случай, удалили неудачно зуб, занесли инфекцию + неправильно назначили лечение, короче попала я в больницу, располосавали мне рот мама дорогая, есть мне было нельзя 2 недели, да я особо и не могла есть) за месяц скинула почти весь свой излишик веса)А главное я привыкла к чувству голода и научилась его контролировать) После этого как отрезало дневать и ночевать у холодильника)Вам я думаю не хватает именно контроля над своим голодом, без психолога вам реально не обойтись( Либо замените для начала сыры, шоколадки, котлеты на огурцы, кефир, апельсины, мандарины, помидоры, обезжиренные сыры, хотите есть отворите немного креветок, или рыбки с ловрушкой, все лучше чем хватать все подряд.