если вы рассматриваете именно гормональные методы , то лучше оставить тблетки(при условии что нет противопоказаний и осложнений их приема),перерывы нужно делать раз в 8-12 циклов и только на цикл/спираль не обязательно и не у всех вызывает болезненность,обильность и удлинение менструации -да.больь -совсем не обязательно !