У нас целый ритуал. 1. Главное что-бы ребенок высыпался. Кладите в 9-30 максимум, пусть лежит, успокаивается.2. Бужу мягко, если нужно нескоко раз подхожу. Включаю заранее мульт, что-бы она просыпаясь слышала и была заинтересованна встать, у нас просмотр мультов на нашей кровати, даю прямо в кровать сок. Минут 20 так просыпается, потом умываться, завтракать.