Можно, только стимул должен быть реальным.Надо не ложиться раньше, это бесполезно, а несколько дней вставать запредельно рано: в 5, в 6 утра, и днем не дремать.Я несколько раз в жизни входила в жаворонковский режим, но дольше года ни разу не держалась.Первый раз в 14 лет - нашла работу до школы по утрам.Потом бегала с молчелом в парке. Потом ходила за молоком к утренней дойке, пока дети спят.Но вообще я конченая сова.