я в бассейн и сауну без зала ходила целый год - нифига эффекта не было. В зал не хотелось и отмазы находила нелепейшие - типа того что кроссовок нет для зала, надо кууупииить...год покупала, сейчас самой смешно. А потом как мотивация пришла, что нет больше сил жирной коровой жить - тут же и кроссы нашлись, и время, и желание.