Я на протасовке всегда завтракала кофе и вареным яйцом. Потом второй завтрак - морковка или кисломолочное что-то. На обед - салат. На полдник - опять кисломолочка.На ужин - салат. На ночь - яблоки. Теперь хочу яблоки как-то в дневной рацион втиснуть, а на ночь йогурт употреблять.