Ну человек спрашивает, какие есть углеводные разгрузки, а не какие ей можно. Это она и без нас с тобой скорее всего знает, как ей со своим сахаром поступать, врач-то объяснил. Пусть выбирает для себя приемлемое. Овощи - это тоже углеводы.