Так бывает к сожалению с каждой из нас. Надо научится делать выводы.  Например, что если я нажрусь, то удовольствие от этого будет все равно перечеркнуто терзаниями совести, или завтрашним расстройством от цифры на весах. и вспоминать это ДО начала недопустимой еды