За месяц ушло 2 кг. Просто исключила печенье (люблю это дело с чаем на работе), конфеты, всякие соусы-майонезы, и мясо ограничила. Мясо ограничила с той точки зрения, что мое семейство любит его жареное или жирное.5 кг легко сбросить просто исключая все самое калорийное и уменьшая порции. Поэтому не мучьте себя диетами.