Когда-то давно, в начале 90-ых, наткнулась на книжицу "Настрои Сытина". Суть в том, чтобы внушить себе или кому-то какую-то идею, надо говорить и думать об этом утверждающими фразами избегая отрицательной частицы "не" и слова "нельзя". Например, чтобы отучить малыша-трёхлетку писаться по ночам, говоришь примерно так: "Ванечка проснется в сухой постельке! Когда Ванечку ночью разбудит его звоночек, то Ванечка встанет и сходит в горшок. Поэтому Ванечка проснется в сухой и чистой постельке. Ванечка любит спать на сухой постельке. Ванечка всегда ходит только в горшок....", и так далее в том же духе с выражением радостно-счастливого идиотизма . Работает безотказно!На похудание настраиваюсь по тому же принципу. Много раз мысленно повторяю себе: "Я ХУДЕЮ!", "Ем и... худею", "Сплю и... худею", и т.д. "Умываюсь и... худею". Постепенно, расхотелось кушать сладкое. Чай сменился на отвар ромашки. Порции еды заметно уменьшились. Жара в этом деле идет на пользу . Смотрю в зеркало, себя нахваливаю: "Красавица, статная, стройная" - стало получаться втягивать живот! Может возраст сказался, но после третьих родов разучилась, а тут стало получаться.Теперь ежедневно делаю упражнения для брюшка "втянуть-расслабить".