Плитка шоколада в  один из дней,высмеянная везде где только можно,все равно никуда не уходит из диет.Это нездорово как минимум.А голодать можно по любому принципу.Что хошь то и ешь на определенное колличество ккал,по моему эта диета именно по этому принципу.