я пробовала, но не совсем по такой схеме. у меня 4 дня были кефирные, понедельник-вторник и четверг-пятница, в остальные ела что хотела, без ограничений. в кефирные дни еще яблоки ела и другие фрукты, кроме бананов и винограда, чай пила черный (другой не люблю). похудела месяцев за 8 на 20 кг, потом расслабилась,забеременела,родила,опять набрала. щас на дюкане сижу, эта разгрузочная диета больше не прельщает,как-то трудно стало ее выдерживать.