Да Свет, у любого тренера спроси. Он тебе тоже самое скажет.А я и не говорю, что я 700гр в неделю сбрасываю, я ваще не пример, с моими то расслабляющими пятницами. Тем более у меня похоже проблемы с гормонами. Я говорю, про здорового человека, что такое похудание нормальное. А вот когда 5 кило и больше за месяц сбрасывают. Это резкое. такое только при соблюдение диет возможно, которые к тому же потом с довеском могут вернуться. С диет надо еще уметь сходить