на самом деле у кормящей матери специальной диеты нет. Есть можно практически всё, но умеренно. Исключений не много: все виды капуст (она способствует газообразованию у малыша), чеснок (в малых кол-вах от него ни холодно ни жарко, а в повышенных и в свежем - меняет вкус молока в худшую сторону). Ну а индивидуально - это кому что. Часто коровье молоко, свежие фрукты и некоторые овощи становятся причиной вздутий живота у малыша. Особенно не стоит всё это есть в период колик. А когда пройдут, потихоньку опять вводить в свой рацион, но следя за реакцией малыша. Шоколад тоже можно, умеренно. Можно даже немного красного вина .Малыш - самый лучший индикатор маминого рациона питания. В моём опыте двое старших переносили всё, кроме капусты. Третья не переносила вообще никакие овощи и фрукты, как бы они ни были приготовлены: либо срыгивала чуть ли не всё молоко, либо сразу же краснела попа и каки становились едкими. Могла есть только бананы, зелёный салат, картофель, кабачки и фенхель. Так всё ГВ ими и питалась (больше года) . Сейчас ем всё, кроме капусты. Стараюсь не увлекаться свежими фруктами, помятуя третью.Насчёт висения у груди. Малышу, безусловно, комфортно у мамаиной груди. Можно и по 3 часа висеть, если мама согласна быть соской. У малышей очень сильно развит инстинкт сосания. При этом ему всё равно что сосать - к чему приучишь, то и будет сосать: грудь, палец, соску, тряпочку... Сама я - конкретный фанат ГВ, но я против висений у груди. Ни к чему это и толку никакого. Мама при этом связана по рукам и ногам. Если малышу требуется мамино тепло для комфорта, безопасности и т.п. - слинг! великая вещь. А быть соской малышу... хм... ну если больше делать нечего и есть желание промучиться так всё ГВ, пока не вознкнет горячее желание либо его свернуть на фик, либо поскорее приучить к соске, то да, лучше способа не найти. Кстати, именно  такие советы в своё время я получила от консультанта по ГВ .