Как расслабить мышцу? Вчера сходила в тренажерный зал, а сегодня бицепс левой руки свело. Такое ощущение, что мышца находится в напряжении и не может расслабится, до конца руку выпрямить очень больно. Что с ней сделать-то? И почему такое могло произойти? Нагрузка смешная была...