Стирать любым средством для спортивной одежды. почитайте на флаконе. У нас Домал Спорт. Что одевать? В идеале советуют вещи либо чисто синтетические, либо с примесью синтетики. Т.е. нужны вещи, которые бы отводили влагу от кожи. Шерсть тоже подходит. Само распространенное и многими любимое - флис. У нас любимое - из шерсти мериноса. Также в одежде рекомендуют принцип многослойности