У нас в России кальций продается в основном в неэффективной форме - карбонате. Одной из лучших форм для усваивания организмом является цитрат кальция. Когда я сломала руку, решила, что для скорейшего выздоровления нужно пропить кальций. Пришлось покупать в ближайшей аптеке. Оказалось, что в Кальцемине есть в составе цитрат. Помогло. Гипс сняла через 2 недели. После перелома прошло меньше  2 мес, рука не болит, штангу поднимаю только так!А вообще на Айхербе в США полно кальция в цитратной форме.