А я по жизни борюсь с неуемным аппетитом моих детей. Сначала старшую контролировала, теперь младшая на подходе. Ну что, приходится считать каллории. Булочки, мучное и конфеты выдавались только в отграниченном количестве (по выходным), макароны с сад, лучше цельные каши. И обязательно первое, на нем не разжиреешь. Хлеб только черный. В молочную кашу фрукты и орехи накрошить, а сахара поменьше. У меня как кошмарный сон были вечные требования ребенка "хочу есть!", и это после полноценного обеда! В таких случаях я говорила "Есть огурец, яблоко, сухофрукты, морковка. Что из этого ты хочешь?"  И на спорт обязательно водила, без него никак.Надо сказать, старшую дочь я от полноты все-таки уберегла. Теперь на очереди младшая