Не, ну Вы уже с ними встречаетесь, как я понимаю. Теперь попробуйте уходить (убегать). Надо пробовать разные варианты, обязательно что-то поможет. Не помогает сидеть и лежать, идите на прогулку/пробежку или в бассейн, на экскурсию или в поход, на курсы запишитесь какие-нибудь, не сидите только с мыслями наедине. Знаю, что трудно себя заставить, что кажется ничего не мило теперь, но Вы через "не могу" пытайтесь. А что делать, кому сейчас легко-то?  Большинство так и живет - через "не могу". ЗЫ. Эх, другие вон избавиться не могут от них, а Вам так повезло