Спасибо, прочитала! Я сейчас пытаюсь плавно перейти на модель тарелки. Но меня губят сладкие перекусы! Могу неделю не есть, не хочу, а потом и зефир, и шоколад, и орехи сверху. Ой, у всех всё одинаково!  Вы мне хоть помогаете не набирать вес!