Спасибо! Принцип был один.. все огранила в еде.. абсолютно все.. перестала есть сладкое, мучное, картошку, макароны..Вес был большой и сразу в первый месяц было минус 10 кг.. меня это еще больше вдохновило.. я с ребенком все лето была на улице.. я любила семечки.. и уже сколько  месяцев даже не сморю на них..тяжело было пересилить себя..сейчас я перестала соблюдать.. ем и шоколад, и чай сладкий..были проблемы с желудком.. остановилась и перестала сейчас есть овощи, фрукты красные.. сразу реагировала на помидоры и свеклу..Зарядка только для пресса.. и обруч..и все больше ничего не делала..я не работаю.. поэтому тяжело было сидеть дома.. когда рядом холодильник.. но сын часто болеет (каждый месяц, сопли и т.п.) поэтому дома.. если б работала, думаю результат был бы еще больше..Потом Протасовка -13,5 кг.