Полезная еда - она вкусная  ее надо уметь готовить И конечно - если еще и в семье поддерживают, то питаться правильно - не проблема.Я много лет уже веду пищевой дневник, я точно знаю, что я съела и когда, точно знаю количество еды.И когда вижу, ка люди потребляют запрещенные для меня продукты - не испытываю печали. Потому что знаю - мне этого нельзя.