так, девочки, ответечаю сразу всем про массаж:  Я делала "моделирующе-антицеллюлитный" + лечебный на спину ( у меня остеохондроз).  Все удовольствие мне обошлось в 1500р за сеанс. 12 сеансов.  дорого - потому что в Москве, и потому что 2 массажа сразу:  лечебный и для красоты. но моем случае только моделирующий делать не было смысла, тк спина болела, а на ней еще и жир был.  В общем, повезло с массажисткой.  я ее отобрала из 10 профи ( да-да , я раньше часто делала.  но только лечебный). Массировала она мне все тело, применяя разные методики. Руки, ноги  везде, бедра, спину, живот .Первые 3 раза было офигенно больно, были синяки. потом стало легче.  что особенно порадовало - ушло то, что никак не желало уходить ни при каком спорте: руки ( на 2 см!) , и задняя поверхность ляжек ( на 2 см) .  живот и бедра ушли на 3 см, но тут большая роль - питания все же.. Животом я не оч довольна, но это моя самая проблеманя зона,  над которой надо ну оч долго и нудно работать проработкой мыщц и питанием. здесь массаж - только разогрев.  хотя знаю многих, у кого объемы ушли зверски, но ведь я уже худею 4 мес. И за это  общее время бедра похудели почти на 13 см. так что грех жаловаться скажу, что смассаж - это здорово и приятно, но только как завершающая часть похудения и как вспомогательная. Главное,  все же -  питание и спорт.