я не уже самомама, но тоже пью практически каждый вечер красное сухое вино. Иногда белое сухое вино )), но белое обычно не пред сном, а за ужином, под рыбу, например.  В зимнее холодное время перед сном часто глинтвейн - теплое вино, корица, мед, апельсин-лайм ))По количеству - бокал, редко чуть больше. По времени - уже несколько лет с перерывом на беременность и кормление. Тенденций спиться вроде не наблюдаю в себе.