Лучше всего помогает на улицу и гулять. Только не по магазинам, а вперед на длинные дистанции. Желательно дойти до какого-нибудь парка (если есть). Километров 5-7 в одну сторону, и уже хочется жить (а при мысли, что обратно топать столько же - так еще интереснее).Потом пешком же домой, в душ (иначе при нонешней погоде и заболеть недолго), стакан горячего чая с вкусным. И уснете как младенец .