Насчет работы - как вы видели, это было не особо обязательно. Я уже лет семь-восемь в ночь не работаю. Да и не вывезла бы сейчас такого графика. Просто работа - это способ заставить себя не спать. Тогда ЛЮБОЙ сон будет радостью.А по еде. Вы не ешьте вечером. Часа за четыре до сна. Даже если сильно-сильно хочется. Поверьте, первая мысль утром будет "ЕДААААА!"