да ничего не жди.Просто на весы не вставай на утро вот и все.	 Я ела овощи- помидор, перец, огурец.Сама себе порезала на тарелку и ела.Я просто не пью, поэтому мне проще отказаться от вкусностей.А ты сделай себе норму 2 бокала вина за вечер и не больше. 1 кусок мяса или курицы. И овощей много.Ну и дома не забудь поесть и попить много