Автор, экономить нужно с умом! Четко определите цели. Вы можете питаться одним рисом, съэкономить кучу денег, а потом попасть к гастроэнтерологу и спустить у него все сбережения!Ну, мой совет - никаких полуфабрикатов.Побольше простой еды - капуста. Капуста сейчас стоит 10 руб за кг, а блюд из не можно приготовить кучу! Капуста тушеная, салат из свежей капусты, суп капустный, голубцы (с мясом или овощные)...Рис по 35 руб за кг - плов мясной, плов веганский.Мука 30 руб кг. - блины, оладьи, варенники с картошкой\творогом.Макароны. По-флотски, с сыром, с кетчупом.Морковь и свекла. Борщ, салаты, икра...