у меня вот ниче не строго!!!  до 12 ем ВСЕ, что не так лежит дома!!! Завтракаю исключительно вредностями! То, что в течении дня надо исключить - бутеры и сладости! Могу слопать и две, и три пироженки с чаем и столько же кусочков тортика! И скажу тебе, система работает и на мне  правда, не так стремительно, как хотелось бы  зато кайфово