сыр нельзя на Атаке, и в этом отличие Дюкана от Аткинса, что надо все обезжиренное есть, а в любом сыре жира много, хотя углеводов и нет. Ну в общем, я вместо перекуса ела йогурт натуральный 3,2%, все-равно вес ушел.