я ела уже всё подряд. с 4-х месяцев начала постепенно возвращать свой обычный стол.сейчас стала есть молочную кашу на завтрак(гречневую),суп на бульоне в обед с мясом куриным или утиным),на ужин гречка или картошка с отварным мясом.это всё я ела в первые месяцы после родов.