Я еще к этой диете,три раза в фитнес хожу на элипсе по 40 минут плюс тренажеры.За ГОД минус 4 кило всего/вес 100 к возраст 38 лет.Хочу нажратся мороженого ,плюнуть на все.Гормоны и щитовитка в норме.