Диеты не люблю, не могу их выдержать и вообще то не пытаюсь. Ибо, как тока говорю, что все вот ето, вот ето не ем, то как раз на ето тянет, даже если ето не являтся в обычной жизни любимым продуктом. Единственное что äксперементирую: периодами не ем после 15 часов, особенно если усилено хожу на спинниг, потом в сауну, а вечером в награду одна бутылка пива, вино не разрешаю себе, т.к. пиво не люблю и одна бутылка на ура, а вот вина могу много выпить. Очень уважаю овощной суп, типо борща, но без мяса, без карошки, тока капуста, селдерей и много много свеклы, свеку могу есть утром, в обед и вечером...очень люблю. Ну и спорт. А диета для меня - пустое дело.  Если надо подхудеть, то ем больше овощей, рыбы, какие то там орехи, семечки, даже фрукты и сухофрукты исключаю, ибо там сахар, худеется быстро и безболезненно. Ну тоже вроде диеты...