Ну может и так. Но мне не подходит 100%! Мне нужно завтракать на работе обязательно кофе+ что-то. Обед либо быстро готовить, либо из холодильника достать-разогреть.  Ужин - желательно с семьей. А они, заразы, правильную еду не хотят.  Поэтому, если неправильная еда - я сокращаю порции до 100г.  Себе.  Либо так: я на диете, мужчины мои едят кашу или пельмени.