Вот это для меня и самое сложное, где-то в глубине сознания я понимаю что пунты ещё не самое главное в этой диете , надо менять именно питание.Подруга дочки  обещала  все  рассказать и принесет мне всю литературу, она в этот клуб раз в неделю ходит.Так же у неё много рецептов для этой диеты.Кстати в Германии пукты считаются немного по другому и с 2010 года новые правила подсчета.