Я сейчас сижу на попе. Максимум - час в день на неспешные прогулки с собакой и передвижения по квартире от дивана до холодильника и обратно.В четверг проходила центр здоровья в физкультурном диспансере. Проверяли обмен веществ, прикрепив кучу датчиков. Так вот. При моем нынешнем ритме жизни тратится всего 800ккал в день. Хоть и питаюсь сейчас без фанатизма, но меньше 1400ккал не получается. Насчитали 3кг лишнего жира. И это при росте 173, 44 размере и весе 68кг (как раз наетые в деревне 4кг отложились в жирок).Второй день худею. Уже -1,5кг.Попробуйте дойти до хирурга в районную поликлинику, чтобы вам дали направление в физкультурный диспансер. Там пройдете тесты на обмен веществ, сахар, холестерин и т.д., вам дадут советы по правильному питанию и походите на ЛФК с учетом вашего веса. Мне дали направление из-за проблем с ТБС (начальный коксартроз). Хоть и похудела на 30кг, но проблема все равно дает о себе знать уже второй год.