дело не в количестве творога, дело в пропорции"1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5% ++ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!) +....."Если Вам удастся съесть 1кг творога, чтобы утолить голод, значит и овощей в себя нужно впихнуть 1,2 кг.Съедаете больше творога, значит и количество овощей пропорционально увеличиваете.