А почему нельзя-то? Питаться надо правильно, всякую хрень исключить (колбасу, шоколад, киндеры, чипсы, сухарики, чупа-чупсы, сдобные булки, субпродукты, молочные продукты жирные, майонез, белокачанная капуста, баклажаны, репа, редис, брюква/, шпинат, щавель, чеснок, лук, цитрусовые. гранаты, виноград, финики, инжир, чай, кофе, соки (апельсиновый, яблочный, грейпфрутовый, мультивитаминный).