Прикол про порции, я думала только у нас так.Мириманова мой вариант: если хочется то что нельзя при похудении то это можно но до 12 часов дня. Хочется мне кусок торта (хотя я не любитель) я ем его до 12, т.е как бы психологически нет запрета ни на что хочешь-ешь, иначе я начинаю хотеть то что запрещено.Когда я перестала есть на ночь со своим семейством и уменьшила порции, то начала завтракать, а то раньше я ела около 11-12, а тут начала завтракать причем плотненько, обед салат, потом фрукты например и таким образом к вечеру есть не хотелось , либо максимум кефир. А если в тот день занятия то только воду пила.Ну и уход за телом: скраб кофейный (молотым кофе трусь) + крем с таблеткой мумиё-это для укрепления кожи и от растяжек.Вкратце так.