у меня не конкретный Дюкан, а "типа Дюкан".с 12 мая атака 10 дней строго (по расчету надо 2дн.), потом круиз по 13 июня, но с нарушениями - по выходным на обед все, что хотелось, без ограничений. по весу за месяц -7 кг, по объему - тоже прилично, но в см не измеряла. первое ощущение - подтягиваюсь изнутри, сдуваюсь, легкость появилась. потом отпуск 2 нед., без ограничений, затем на круизе - еще 2 нед., опять перерыв на неделю (обжорный, я б сказала) и по возвращении обнаружила тот же вес ! мои драгоценные 72 кг! красавица! т.е. вес 13 июня=весу 15 июля ( за все время 3 недели без диеты!!!) решила, раз так все здорово - возвращаюсь на Дюкана. с 18.07 с мужем теперь вдвоем на атаку сели, наверное, с понедельника круизить начнем  ему покоя не дает мой живот, который растаял на глазах, тоже так хочет взвешиваться не буду принципиально, до отъезда в отпуск - 06.08 контроль. планирую там круиз на все 6 недель отдыха, это возможно, с незначительными нарушениями - изредка шашлык, домашнее вино, иногда фрукты - вряд ли я устою перед персиками и инжиром