Девочки, пишу как обещала рекомендации которые нам дал  детский эндокринолог  по рациональному питанию для детей и подростковНаписала не редактируя, включая восклицательные щнакиP/S/ Рекомендации эти были даны 2 года назад девочке почти 12-ти лет, рост был 158, вес 53 кг. Мы проходили обследования, чтобы исключить какие-то нарушения по части эндокринолога. Ничего не нашли.Заключения эндокринолога - рост - норма, вес - верхняя граница нормы, чтобы приблизиться к средним показателям рекомендовано сбросить 5 кг.Некоторые моменты в этих рекомендациях мне сейчас непонятны - например почему яблоки нельзя есть без ограничений. Но на тот момент я в этом совершенно не разбиралась и никаких уточняющих вопросов не задавала.