Ну вот так и нормализовать- встаем каждый день в 7. Завтракаем и гуляем в 10-12 по любому.Обед- в 12.30, сон - с 14 до 16-спит дольше-будить. в 9-ванна и укладывание спать.Активность в течение дня.Много прогулок и занятий.