Я умываюсь, лет наверное около 20, для меня полезно. мне даже косметичка сказала что холод для кожи в разы лучше чем тепло, но в умеренных колличествах разумеется. я поинтересовалась у неё после евских статей, где у людей прыщи от умыванием льдом пошли. кароч меньше читайте бредни, а руководствуйтесь инструкциями реальных специалистов ..............