мне кажется, эти упражнения помогают тем,у кого нет синдрома дисплазии соединительной ткани,почитайте,не пугайтесь только,можно всю жизнь прожить и не заподозрить его у себя.если попадёте к шалаеву,он вам даст тесты,по которым определяется этот синдром.я лично как про себя читала-и все девочки,которые его вместе со мной заполняли-это и гипермобильность суставов,и сколиоз,и миопия,вывихи-подвывихи,астения и невротические расстройства,если вы худая-часто опущение почки,проблемы с венами.вобщем,причина всего этого одна.упражнения мне не помогли совершенно,делала месяца три,но здесь многие пишут,что помогает