так вы и так в теч дня едите фрукты, имхо, сахар добавлять совсем нет нужды.я вообще вечером мясо-рыбу не ем, если надо худеть, то ужин нужно максимально облегчать...ну творог можно оставить. Может, у вас и по-другому получится?голодно по-любому будет в первое время, пока не привыкнете воду лучше пить, хотя бы по чуть-чуть!