З- кг дыниЛ - 120гр. творога нежирного зернового+йогурт активиа б/добавок+ч.ложка джема лимонного с имбирем, все это помазанное на хлебцы с кофеП- 2 нектарина, 40 гр семячекО- 2 тарелки окрошки с хлебцамиУ- литр пива вприкуску с сырным попкорномВечером конечно же был спорт))точнее больше танцевальное направление После взвесилась и думаю был бы отвес, еслиб не такой ужин))причем после 21 часа))