А что говорит врач? вы своему врачу про это говорили? Мне еще киви помогал. Хлеб белый лучше не есть. Только черный или с отрубями. Кефир однодневный. Но если сейчас уже запоры, то они и дальше будут. Не растраивайте. Это проблема многих во время беременности. Мне Дюфалак помогал. Его при беременности можно пить.