С желудком и кишечником никаких проблем не было! Не пучит, не болит, не дает слабительного эффекта. Сырые овощи+кефир = это хорошее сочетание = поймёте, если попробуете... Я бы не стала тут рассказывать и советовать, если бы дважды не проверила на себе!... МАСЛОМ НЕЛЬЗЯ ЗАПРАВЛЯТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ!!! Смысл диеты в ОБЕЗЖИРЕННОСТИ и в кисломолочке, а в 100граммах растительного масла =900ккал!!! (для сравнения в 100гр. свинины их всего 630!!!) растительное масло -это самый каллорийный продукт !!! (((((((((((((((((((((((((( и даже если Вы будете добавлять чайную ложечку в салат, то эффекта , я думаю, не будет (( т.к. это жиры в чистом виде (((черный или зеленый чай, а также черный кофе - можно пить сколько хочется = естественно, БЕЗ САХАРА!!! И даже если  в кофе Вы добавите немножко молока (1,5%) например, то это тоже допускается...