А сколько Вы в день пьёте? Знаю, что советуют до 2-x литров воды, не считая чаёв, супов, кефиров... Я уже лет 10 с бутылкой в 1,5 литра в день хожу, с собой таскаю, это мерило для меня жидкости... с теx пор циститы не мучают... А раньше после циститов наверх пошло, почки начали болеть (наверное пиелонефрит был).. Сейчас, тьфу-тьфу... Вот я беременная и мне кажется, что 1,5 в день маловато воды, но у меня пока больше не получается...Вопчем, да... пейте больше. Прямо расчитайте на день, типа 2 литра в день, это где-то стакан в час-два...