с 70кг начинала,а в диете дюкана есть и мясо и молочка вся,и овощи и фрукты,так что питаться можно продуктами вдоволь сколько влезет порций,главное запрещенное не кушать,а на сайт www.dukan.ru зайдите и все там почитайте,какие продукты,и врач вам все расчитает правильно и индивидуально.