Ну тогда нормально! Попробуй кашу овсяные отруби, там на пачке именно д.б. рецепт каши - моя любимая! А купила пшеничные отруби, из них кашу не сваришь, они как солома, я 1 ст.л в конце в кашу добавляю, тогда ОК, а в кефире не вкусно...И надо нам опять за талию браться, ты делаешь 8 мин на пресс?