Леночка, название Вашей темы пугает. Чтобы жить, человеку НУЖНО есть! А Вы хотите себя от этого отучить. Начните решать проблему с головы  Надо пересмотреть свое отношение к себе и к своему образу жизни. Организм пугается, когда его хотят лишить чего-либо и ни за что не отдаст ни один лишний грамм  Поэтому и мысли в течение дня о еде у Вас Раз Вы работаете по ночам, так и кушать Вам будет хотеться. Надо постараться пересмотреть свое меню в вечерние часы, пусть это будет что-то легкое, из того, что Вы любите - овощи, нежирные молочные и кисломолочные продукты. А за 4 часа до того как ложитесь спать, еду надо заканчивать