Я пробовала ложиться раньше. Все равно не засыпаю во столько Буду ворочаться и читать книжку.Максимум что мне удавалось: приучить себя засыпать в полночь. Но при любом послаблении режима (особенно это касается Новогодних праздников) сразу скатываюсь обратно в сову.