так поэтому и не спите - организм, видимо, привык к более сильным нагрузкам, А сейчас у вас постельный режим.Ничего страшного для ребенка в этом нет, плохо только то, что у вас плохое настроение)))Ну, во-первых, ложитесь спать попозже, когда уж совсем глаза закрываются, а до этого смотрите фильмы, читайте книжки, сидите в интернете...Самое главное, ночью, когда проснетесь - НЕ включайте свет. Спите с открытым балконом или окнами настежь - свежий воздух - это крайне важно сейчас для вас! (между прочим, одна из основных причин расстройства сна именно в нехватке кислорода!)Если проснулись в 4 часа, сходите в туалет, не включая свет, и ложитесь опять, постарайтесь о чем-нибудь приятном подумать, помечтать, или музыку послушать в наушниках (заранее надо приготовить что-нибудь "качумное"какой-нибудь relax FM)Если полчаса пролежали безрерультатно, то попробуйте поменять место - перейдите спать в другую комнату на другую кровать (если есть такая возможность). Не забывайте про открытое окно или балкон - свежий воздух!Ну а если опять никакого толку, то часов в 5 можно и встать уже. Кто рано встает - тому Бог дает. Может, вы просто (временно?) стали жаворонком)))