Я бы одна тоже побоялась-постеснялась. А муж бегает и не парится вообще. Но он раньше в спортшколе занимался легкой атлетикой+5 лет в военном училище ежеутренние пробежки и серьезные нормативы. А как закончил учиться, так на 10 лет все забросил, год назад решил заняться. Сильно не похудел, но подтянулся, себя лучше чувствовать стал, но в спортзал не хочет (только в сторону бассейна поглядывает) принципиально, немного дома с гантелями+подтягивания. Но не может избавиться от покупки колбас (немного, но ест), чая с сахаром. Ну и пока не увеличивает продолжительность занятий, хотя надо бы. Зато регулярно.