Вот после КС плохо уходит, так складка над швом и остается. А после ЕР пресс качай сразу. Про диету, я напирала на творог-кефир, овсянка на воде с оливковым маслом, но я это люблю, а  мясо не ем лет 10. Фрукты-овощи немного ела, не могу без них.