ага туда залезли.	 Вот и ешьте свою норму1578.45- это без нагрузки!!!	 каллорий 1894.14- а это уже с нагрузкой.	 Я бы просто оставила ходьбу, с работы на работу. 	 Общая ходьба до 30 минут в день, передвижения по дому тоже считаем. И ела бы на 1500 кл в день.Если вес будет набираться в течении 2х недель, тогда устроить чередование по кл день 1500, 1200, 1800, 1200, 2000, и тд.Воды сколько в день пьете??Соленое едите??