Здравствуйте )Хочу к вам присоединиться по приглашению из соседнего топика.Копирую Надо сбросить 10 кг (с 60 кг до 50 кг при росте 160 см). В весах села батарейка, купить забыла, взвешивания пока отменяются ))Как худеть - не очень знаю, сильно себя ограничивать не могу, мне тяжело работать голодной (не, я не дрова разгружаю, просто мозК не варит). Когда создаю комфортный рацион - вообще забываю, что худею ) Люблю овощи и фрукты, люблю спорт (но чаще 2 раз в неделю не могу ходить), могу не есть вечером (если не работаю допоздна), в жизни не было ни одного разгрузочного дня ). Итого мой рацион - овощи и фрукты, хлеб зерновой (жел. утром), нежирная молочка, рыба (редко мясо), бобовые, иногда каши, иногда суп. Сладкое исключается. А еще нет ярко выраженной мотивации...Что скажете?