Разожралась я страшно за последние года 2. Рост 159, вес 70. Начала пытаться потихоньку брать себя в руки, результатов за неделю не жду и понимаю, что жесткую диету пока никакую не потяну. В итоге рацион получается такой: утром (7 утра) хлопья фитнес с молоком, 11 часов - бибаланс 0,5 или велле (не всегда), обед  примерно в час 2 салата (1 легкий, второй могу взять иногда с майонезом), 2 куска курицы запеченной или 2 котлеты, стакан томатного сока.  Часов в 5-6 опять биобаланс или кефир, тоже не всегда.  После 6ти могу выпить молока обезжиренного или чаю, иногда еще конфеты зула без сахара. Больше не ем ничего, никаких сладостей-жареного-мучного.  Вроде не голодная... Есть ли смысл в том, что делаю, хоть сколько-то получится сбросить?