Спасибо, вот думаю так же начать. А после 18 вообще ничего нельзя? Кефир 1% можно или фрукт какой нибудь? До полноты питалась чем бог пошлет! И на ночь ела, и не сладкое, жирное, мучное и так далее. Вот он результат ((