Манка очень при том) это быстрый углевод, практически как сладкое. Вы сами-то ее ели? она настолько быстро усваивается, что через сорок минут ощущаешь голод, будто и не ел вовсе. К тому же есть исследования, которые показывают, что она связывает кальций, и он не усваивается.