Моя диета))Я уже 8лет худею на чем только можно, но вот что мне в этот раз помогла!!!Утро( кофе, йогурт)до 12,00Обед( вареное что хотите, пареное так же)мясо курица, любое,рыба.Овощи салат только с маслом....Ужин кефир, орехи, фрукты, а уж когда 4-5кг уйдут(3 мес)чтоб не сразу, а то также придут, чем медленней, тем лучше,так быстрее и похудеете!!!Вот на этой диете(от меня) я за 3мес 9 кг скинула...и теперь держусьСладкое , мучное все убрать))))