ну ты же сама все знаешь я пью сначала утром 300-500 мл воды, теплой и с лимонным соком. Потом в течение дня вот эти 1,5 литра, плюс если где-то ем, то еще 0,3 воды. Вечером тоже как правило стакан.Ты на работе сидишь или бегаешь?