Тоже есть хочу. Пойдемте чай с булочками попьем и будем дальше ныть, трескать булочки и толстеть? А по сути: Реально помогает попить горячего чаю, кофе после еды. Мне  очень помогает. И вместо еды тоже помогает с мятой или молоком. И еще можно попробовать сытность повысить, если прямо страдаете. Меня хорошо крупы, творог, яйца насыщают.