Очень просто. Не ходить в магазин. И вместо тефтелек, салатика, компота и пр. дать на ужин рис с вареньем, или картошку (ну или что там у Вас в холодильнике бывает в моменты запустения . Моя часто устраивает забастовки, я держу оборону - нет магазина = нет нормальной еды - иди смотри в холодильник. И оговариваю спокойно - не пойдешь, будем есть на обед картошку. Устраивает? Нет - бегом в магаз.