Для этого и пошла учиться бодифлексу. Самостоятельно каждое утро занимаюсь. У меня на это уходит макс 20 мин. Больше не плучается, т.к. утро у меня слишком активное( типа всех раскидать), да и по-моему больше не нужно. Покрайней мере пока.