похудеть реально.у меня уходило 0.7-1.2 кг в неделю примерно (первые кг ушли быстро-это вода была).я использовала принципы режимного питания, добавила много сырых овощей, кисломолочки, крупы перенесла на первую половину дня и максимально облегчила ужин. Из нагрузок была только активная многокилометровая ходьба быстрым шагом каждый день.Для кожи использовала обертывания, самомассаж,массаж банками, скрабы, антицеллюлитный крем.