Если у вас 15 кг лишнего всего, то первые 10 можно скинуть за 3 месяца, а оставшиеся 5.. еще за 3-4. итого - ну полгода минимум.Зачем Вам рамки? Вам нужна мотивация, чтобы скинутое не наедать махом назад."Худею-худею не вижу результата" - значит неправильно что-то делаете, то есть едите больше, чем нужно для получения результата. Пересмотрите питание, посоветовавшись со специалистом.