Ирина, вы же читали описание диеты. Не дольше недели - самое эффективное.Конечно с колоражем 500 ккал, на ней замечательно худеется.А сейчас вам нужно свою днемную норму кушать ХОТЯ бы по нижней границе. Это 1000 ккал минимум!Если вы не съедаете норму, замедляется ОВ, метаболизм, и это плохо.Организм голодает и откладывает  запасики из любой "ботвы".Я 4-й раз на диете этой. То что скиывала, не возвращалось. Сейчас 4-й раз, ем просто суп, диеты не придерживаюсь. Выедаю на 1000-1200 ккал в день (очень много ем фруктов сезонных, белковой пищи, но сладость какую-нить каждый день ем)так что вы давайте рассчитайте свою норму, и завязывайте с 700 ккал.Сейчас какое-нить худо бедно застолье, шашлыки, жирная пища, мало того что поджелудочную сорвете, так и реально огранизм как пылесос это засосет!Если захотите еще похудеть на этой диете. Минимум 2 недели отдохнуть надо - притупить "бдительность организма"Как то так =)