з - овсянка на молоке, кусок ветчины в листья салата завернула, 1 зефирка, чай с молоком2-й з - 2 бутера с сыром на диетических хлебцахо - 330 грамм творога 0% + 3 ложечки вареньяп - яблокоу - кефир поллитра, насыплю туда клетчаткуСегодня ребёнка мелкая ночует у бабушки так что я смогу позаниматься спортом спокойно и никто по мне не будет скакать, смешить, щекотать пятки и подлезать под замах.