ага, про йогу знаю, занимаюсь очень очень редко, когда припрет, и действительно помогает очень. Я на эллипсоиде и хожу теперь из-за спины, специально купила его. Но эффекта на мой взгляд от него не так как от бега, бег я больше всего люблю, иногда бегу, но потом спина болит. А как кукурма действует на спину? Ее надо есть или чего? А зачем одну руку вверх, когда бежишь? Ну все равно ты герой! Я могла раньше, когда ребенка не было, так рано бегать, а сейчас в 7 встаю, чтобы в школу отвозить и для меня это подвиг, я просто труп утром , не то что бежать, хожу с трудом  поэтому эллипсоид у меня токо через 1,5 часа после кофе и завтрака