Девочки, спасибо всем большое! Еще пару вопросов: что такое эллипс? Эллиптический тренажер? У меня дома стоит такой http://www.missfit.ru/alltests/test-1/ Одно время занималась на нем, очень даже помогло, живот сразу сильно уменьшился. Сейчас используется как вешалка, сегодня откопала его, побегала. Хотела мин 15 для начала, но через 10 сдохла, хотя бежала не сильно. Я всегда считала, что это и есть кардио, а вы пишите сначала эллипс, потом кардио. Кардио - это что?