позвони своему гинекологу, расскажи о проблеме и спроси, какой витаминно-минеральный комплекс можно тебе попить, пока у тебя лактация? А ещё лучше сдать кровь, чтобы анализ был показательным на то, чего не хватает. У моей сестры такое было: кожа на пальцах слезала до мяса из-за авитаминоза.