нормально Лен, 50 гр углеводов - ешь отруби для нормализации стула - 40 гр в день с большим кол-вом воды и не ешь одну курицу целый день. я съедала с утра 20 гр отрубей, где то через час творог зернистый и далее каждые 2-3 часа по чуть разного: 2-3 тефтельки, пару голяшек, куски мяса, рыбу, яйца варенные и т.д., где то в середине еще отрубей, в тефтели добавляла клечатку - пару ложек столовых на грамм 800-1 кг фарша. не забиваешь желудок, разнообразно, успеваешь много пить. да, готовить приходиться сразу много всего и таскаться с баночками, но это того стоит. ты сытая и довольная и худеешь.