Год назад я была *о, ужас!* 98!кг.Аж самой страшно. Сейчас - 81, в процессе так сказатьИтого, че ем - все только вареное или на пару. Никаких мясных бульонов и наваристых супов, овсянка на воде, крупы, котлетки-тефтельки на пару. Вобщем, диета как при гастрите, панкреатите - это ваше. Даже если кушать в тех же объемах - каллорийность все равно меньше. Ну, и гуляйте больше. Просто ходите. Я беру собаку и наушники в уши и пошла гулять. Так что автор, беритесь за себя