Если спорт не в удовльствие - то долго вы так не протяните. Я тоже лет десять назад ходила в тренажерку и заставляли себя - ни результата, ни эндорфинов не получала. Потом просто перестала ходить на силовые, стала заниматься на Степе, аквааэробикой, танцами - и хожу с удовольствием. Иногда попадаю на силовой урок и ощущения как у вас - начинают дрожать коленки - меняю вес на меньший или перестают делать упражнение. А если тренер пытается выпендрется - говорю, что давно не занималась., и прошу отстать от меня. А все окружающие, кто без напряга делают упражнеия на силу - молодцы, но пусть прийдут на степ или ирландские танцы - фору дам любому.  Я не таскаю тяжестей по жизни, и в фитнес- зале тоже.