Фишка в том, что то, что Вам претит, Вы вряд ли сможете долго выдерживать Бросите с очень большой вероятностью. Поэтому лучше искать какие-то более-менее приятные варианты. Плавайте на время, не знаю Ходить любите? Гуляйте в темпе, не останавливаясь км. по 10-15. И интересно, и на свежем воздухе, и маршрут можно менять, и нагрузка хорошая для всего тела, особенно если с палками это делать.