Начинаю будить за 30-40 минут. За это время раскачивается и собирается. Я не форсирую процесс, но если надо в темпе и без дураков, то за 15 минут можно уложиться с завтраком. Завтрак по желанию - каша, творог со сгущенкой, зерновые творожки с вареньем, сырковая масса, горячие бутерброды с сыром или просто бутеры с чем-то, жареные гренки с яйцом или просто гренки, яичница/омлет с разным наполнением, вареное яйцо, мюсли разные. Из горячих напитков - какао или молоко, но все это редко, в основном пьет простую холодную воду.