Я бы так не сказала. Если я начну есть вечером что-то тяжелее одного яблока, то сразу чувствую прибавление Т.е. если и есть вечером, то только при строгом контроле потребляемого днем. Мне это неудобно, мой организм воспринимает сие, как прессинг. Я питаюсь довольно вольно днем, а вечером не ем. Мне так просто комфортнее и проще. Про обжираться, сами понимаете, и речи не идет