я и наужин его емдаже весь не помещаетсяОн оч полезен и как жиросжигательное средство и для иммунитетаТак что вперед!Думаю в течение дня можно целый съесть!Половину какдополнение к обеду и вторую половину на ужин к кефиру или ряженки или молочкуВообще цитрусовыеможно до 18 есть в любом количестве.Если мне не изменяет памятьУ меня вот много мандаринов осталось пойду-ка я сделаю на ужин мандариновый сок