Я раз в день пью , после обеда, где то 1,5 грамма.Но Мурыч писала, что там накопительный эффект, т.е. 1 месяц-3 грамма, 2-2 грамма, а дальше поддерживающие 1-1,5 грамма в день.Его главное после еды пить и днем,в смысле не вечером, не на ночь