Я попробую кефир. Без творога. Раньше у меня от кефира желудок болел, но вдруг прошло и теперь все будет нормально? А творог я вот ну никак с разгрузкой не ассоциирую , это в башке такой квык. Грудки не могу, не ем. Конечно, я понимаю, что, в идеале, надо вообще отказаться от разгрузочных дней и просто питаться правильно. Может, когда-нибудь я и перейду на этот режим питания, но пока не получается.