могу рассказать, как я загнала себя в рамки - нужно было скопить определенную сумму за короткое время, поэтому я решила отказаться от бизнес-ланчев, стала носить с собой легкий салатик в офис+ фрукты. И что я заметила...за месяц набегает неплохая экономия.Плюс ко всему сбросила пару кило, т.к. перестала хватать в кафе попутно обеду всякие пирожки и булочки.Отказалась от абоника в спорт-клуб - потому что мне стало достаточно при таком питании один час в день дома на беговой дорожке тренироваться.Цвет лица и волосы,ногти от здорового питания улучшились и отпала необходимость еженедельного салона, стала ходить на стрижку, маникюр и к косметологу раз в месяц!В гардероб вошли хорошо забытые дородовые шмоточки)) удивительно хорошо сели и были актуальны в этом сезоне. И самое главное: отказалась от психолога)) да-да....настроение просто суперское, появилась легкость в стане)) проблемы перестали казаться такими глобальными, как ранее