Тоже для себя решила, молочку (ту, что без кипячения из под коровы) из рациона не исключать.  Кисломолочку заквашеную самостоятельно - тем более. Еще рыбу слабосоленую. И даже яйца - сырые желтки. А вот сало я не хочу, и оно без хлеба не вкусно )))