никак не узнаете, только на выходе. Массаж это хорошая штука, но он должен быть регулярным, это дорого и не панацея. А вот плавание , регулярная зарядка, лечебная физкультура в совокупности с массажем-то что вам надо. А если вы думаете сделаю пару курсов массажа и усе.. так это просто трата времени и денег