Можно уже старшую приучать саму мыться, моя уже с 7 лет сама мылась, я только воду в душе регулировала и уходила. Младшая наверно высыпается в саду в тихий час, поэтому и не может заснуть, у нас такое тоже было. Наверно в выходные она засыпает лучше. А вообще  в 2,5 года дети сами могут уснуть, зря на руках держите.