девочки ниже тебе уже дали дельные советы. осталось только подвести черту.- убрать все стимуляторы: соски, пальцы тоже не давай сосать, никаких докармливаний и допаиваний- кормить по требованию: чуть проснулся - грудь, рот открыл - грудь- на болезненные соски - пурелан, прокладки должны всегда быть сухими, т.е. постоянно контролировать их и менять при малейшей влажности- много горячего чая: лактационный, обычный, травяной... Горячие напитки улучшают лактацию. В твоём случае самым оптимальным вариантом будет заваривать литровый термос лактационного чая (чтобы всегда бвыл под рукой): 2-3 пакетика на литр; и выпивать по чашке непосредственно перед кормлением. Литровый термос лактационного чая закончился, делаешь литровый термос фенхелевого; затем любого другого, хоть зелёного. Суть в том, чтобы даже в момент кормления ты могла себе сразу горячего чайку плеснуть.- под душем делай массаж груди круговыми движениями по часовой стрелке, а затем поглаживающе-надавливающими от основания груди к соскам, словно пытаешься перегнать молоко из дальних долей поближе к соскам- молокотсос может стать незаменимым помощником (я была в ситуации, когда молока не было практически вообще в течение 10 дней после выписки нас с дочкой, которую в роддоме комили смесью в виду моего практически полного отсутствия лактации; после КАЖДОГО кормления я прикладывала для дальнейшей стимуляции молокотсос хотя бы до одной капли; через день примерно уже был 1 мл из обеих (!) грудей (что для меня было подвигом, т.к. кормились мы раз 20 в сутки, следовательно раз 20 в сутки молокотсос, потом по 1 мл из каждой, и так прогрессивно, пока на 10-й день я впервые не почувствовала прилив молока - это было в мои первые роды)- стимуляция кожа к коже, хоть спите вместе- попробуй вот такую тактику прикладывания: правая - левая - правая, левая - правая - левая, правая - левая - правая... Объясняю: первая грудь = закуска, вторая грудь = еда, первая грудь = десерт. Затем груди меняешь в следующее кормление. Идёт двойная стимуляция за 1 раз. Мне так помогло, когда на фоне стресса я потеряла нормальную лактацию  в 6 ребёнкиных месяцев и мы с консультантом выработали вот такую тактику, которая за месяц сделала просто чудо (свой молокотсос я уже к этому времени успела подарить и пракьтически была готова к прикорму, поэтому не стала покупать новый). Да, вместе с этой тактикой УСПОКАИВАЮЩИЙ чай, чтобы не нервничать, что молока мало + магний (в кол-вах не как в беременных витаминах, а больше, лучше всего шипучие таблетки фирмы Сандоз)- пивные дрожжи улучшают лактацию: либо в таблетках, либо безалкогольным пивом (кому что)Не унывай и не отчаивайся. Лактация такая штука, что её можно восстановить. Как видишь из моей практики, я восстановила в 6 месяцев, когда, казалось бы, уже всё, кранты, тем более пошёл прикорм.