Были такие проблемы, пошли прошлый год плавать, после тренировки, сметаем все, до чего дотянемся ) Тренировка через час после обеда, примерно через 2.5 часа после него приходим с тренировки и может скушать супа еще разок или второе запросто это полдник такой у нас. Попробуйте что-нибудь энергозатратное.