Попробуй считать сколько ты пьёшь жидкости в сутки (+суп,сок) и сколько выделяешь. Если будет разница более 500мл, тогда надо к врачу, если нет - забей. Если боишься - сдай суточную мочу на белок.   Здесь не сами пятна имеют значение, а характер "вмятинки" от пальца, насколько долго она остаётся, симметрична ли на обоих ногах и на какой высоте выявляется. Так же отёки утренние и вечерние имеют значение: утренние чаще почечного происхождения, а вечерние сосудистые - тут компрессионный трикотаж может помочь.    Ну и еда, конечно, вносит немалый вклад - если хочется солёненького, то лучше с утра съесть, а вечером кефирчик с фруктиком.