Растяжка и гибкость либо есть от природы, либо нет. Натренировать, растянуть, разогнуть можно, но не значительно. Если от природы человек тугой, то на успехи в современной гимнастике можно не расчитывать. Как правило мягкие дети садяться на шпагат, ну или почти садятся без всяких тренировок. А, если при попытке сесть на шпагат, там до пола сантиметром 30 и колени не разгибаются, то можно и не соваться в этот спорт, только ребёнка мучить. Так же и гибкость, по элементарному колечку сразу все видно.