не, все сразу не надо делать... 	 Сначала нужно начать худеть, войти в похудательный режим.	 И потом уже когда увидишь первые результаты, можно и спорт подключать... А то если все вместе и диета и спорт= лень, и бросит все.	 Нужно все делать постепенно, в удовольствие и не торопясь.	 Чтоб ты ловила от этого кайф!!	 А бодик еще не всем подходит, там есть противопоказания