Сначала была разминка на суше. Потом они ногами махали, сидя на бортике. Потом прыгнули в воду и учили задерживать дыхание. Потом плавали туда на животе, обратно на спине. Потом опять ныряли. Ну и в конце прыгали с бортика. Занятие 45 минут