Как то так исторически сложилось, что я всегда стройняшкой была и никогда ни о каких диетах не мечтала. После того, как 2 года назад бросила курить, мой вес начал стремительно расти((( Честно сказать, я себе по привычке ни в чем отказать не могла. А у меня еще и возраст - 44 года, пузо идет впереди меня((( Вес 80 кг, рост 170, вся как холодец на ногах, попа вообще больно говорить об этом. Ну вот, вчера решила, что с сегодняшнего дня сяду на диету, понравилась сельдереевая. Утром попила кофе без сахара и до 14-00 про пищу и не вспоминала. Ближе к обеду всмнила, что сельдерея нет((( Ну ладно, думаю, буду по диете Протасова. Ага, в обед решила съесть салат из свежей капусты, заправленный маслом. Начала есть, ужасно захотелось хлеба, прям как в блокадном Ленинграде. Я подумала -ну укушу один раз(((( Итог - огромная тарелка салата + большая тарелка щей из курицы + 3 огромных куска белого хлеба. Обожралась. Сейчас еле дышу(((( Мучат муки совести, думаю, ладно, вечером жрать не буду перед сном. Но уже себе не доверяю(((( кто его знает, что вечером будет. Силы воли нет совсем! Люди! Мне через месяц на море ехать! Раздеться на пляже не смогу((((  Что делать? Как вы правильно на диеты садитесь? Какую диету выбрать правильно? Помогите!