Попробуйте в домашних условиях поделать суточную диурею с контролем веса на тощак. с 6 до 6 утра измеряете сколько выпили и сколько выделили жидкости. в норме выделено должно быть больше. ну а вообще снизить потребление солено-копченого, до 1,5-2х литров чистой воды (вместо чая, кофе, соков), коленно-локтевая поза 3-4 раза в день по минуте. ноги на пол часика на возвышенность. можно клюквенный морс, брусничный лист попить