з - йогурт, яблоко, шарик моцареллы, кофе с молокомо - яичный блинчик (чуток молока добавила), в него кусок пармезана, салат овощной запр. лимон. сок и малиновый уксус, чай с молокомп - стакан молока, мандарину - креветки сварила много, горошек замороженный 100 грвсе - кефир/ряженка/чай опционально на вечер