Я о том и говорю, что плотный завтрак и голодовка перед сном - это только стереотип, потому что на самом деле всё индивидуально. Мне легче в течение дня есть по-минимуму, но нужен хороший ужин. И я не сопротивляюсь своим склонностям, что не помешало за 10 месяцев скинуть почти 25 кг веса и прийти в норму. А Вам, напротив, проще вечером не кушать, ну и следуйте своим наклонностям - это правильно. Лучше и легче всего держать себя в форме, когда насилие над собой и своими привычками минимально.