Девочки, посмотрите рацион.Хочу  убрать как раз 5 кг. Нужно больше, но я решила начать с малого)В основном, придерживаюсь системы минус 60. 3ю неделю хожу в спортклуб 3 раза в неделю ( аэробика, стретч, плавание и сауна.За 2 недели отвес нулевой(Вот мой рацион последние 2 дняДень 1й8 утра - салат из огурцов с укропом с имбирным маслом+ зеленый чай11.00 -  омлет яйца, помидоры, перец, зеленый лук на сливочном масле без соли.  Кусок хлеба цельно зернового опять же с маслом немного. Кофе черный14.00 - овощной суп, чайная ложка сметаны.17.30 - 2 яблоко, пастила, зеленый чай21.30 - 2 куска арбузаДень 2й8 утра - грейпфрукт, зеленый чай11.00 - геркулесовая каша на воде с медом, ч. ложка слив. масла, кофе, хлеб14.00  - овощной суп, котлета из морского языка, салат из перца, помидоров с маслом18.00 - творог обезжиренный  с ч. ложкой меда20.00 - 2 куска арбуза