для начала вымыть силиконы детским сульфатным шампунем, если на натуральные хотите перейти. когда у меня волосы сильно лезли стала пить пивные дрожжи Нагипол для волос и ногтей, заодно и кожа улучшилась. чтобы волосы не сыпались хорошо помогают маски из бесцветной хны - от нее вроде как волосяная луковица разбухает немного и выпадение приостанавливается. это я на себе проверила - после первой маски ни одного волоска не выпало, потом на еве объяснили) масло розмарина для волос очень полезно - по нескольку капель при мытье волос или в маски добавлять.