как всюжизньхудеющая рассказываю: дома не иметь вообще вредных продуктов,захотел сожрть колбасы на ночь, а ее нет))) бежать в магаз надо! В гости и рестики пока не привыкните не ходить и на ДР тоже, иначе сорветесь! Купить фруктов и овощей вкусных и жевать вечерами всей семьей, МОЙ вот с голодухи начал суп из брокколи есть, тушеные овощи из пакетов тоже всех есть приучила,только без масла совсем и соли домашние не едят. Картошку печем в микроволновке,котлеты на пару, стейки в духовке, все без масла и почти без соли.