а сколько уже занимаетесь??Я вот по этому ролику делаю, но только 2 раза.	 http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%BA%D1%83%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D0%BD%D0%B8&where=all&id=7105436-02-12 Больше для спины. Надеюсь, что у меня будет от йоги побочка в виде потери веса.Но мышцы у меня нигде не болят