Лучше с чаями не шутить, можно дюфалак, лактулос, мне честно говоря не очень помогали. Главное диету соблюдать, поменьше углеводов, побольше клетчатки. Юля все правильно написала. На экстренный случай помогает клизмочка микролакс, в аптеке поштучно можно купить...вот от нее реально проносит, перистальтика сразу работать начинает..