Подождите, Вы же говорили о группе здоровья. Группа здоровья – это, в первую очередь развлечение и вместе с этим, незначительная физическая нагрузка. Именно это можно получить в Экстриме (хотя, при желании, можно получить и больше). Если же есть желание получить системный подход, то в Москве имеется достаточное количество спортивных секций с разными уровнями подготовки.