Спать не менее восьми часов в сутки, делать по утрам зарядку, ежедневно кушать овощи и фрукты - чем больше, тем лучше, принимать контрастный душ, прогулки на свежем воздухе, поменьше нервничать - простые рекомендации, но они всегда действуют. В эпидемический период принимайте поливитамины, к примеру Компливит и повышенные дозы витамина С. В народной медицине есть огромное количество средств для укрепления иммунитета: мед, пчелиная пыльца, шиповник, эхинацея, черный тмин, алое, травы и т.д. Удачи.