меня с детства учили, что спать нужно лечь до 10, я согласна, это не плохо, для вас может 20 и не рано, все разные, но мне кажется рановато..  мои дети в 22  уже спят, просыпаются сами в 7 или 7-30, правда в школу\сад нам не надо, с нервной системой все в порядке. если уложить в 20, просыпаются в 24 и до утра гуляют