во, я так же - встаю в 7-7.30 (рано, умираю как тяжело вставать), после работы умираю как спать хочу, думаю "ну вот до 10 хотя бы дотяну - и спааать", а часов после 9 вечера сон как рукой снимает, так обидно  а если срубает на часик после работы - то вообще потом полночи не сплю  зато книжек много перечитала за свою жизнь, и еще планирую я послерабочий сон перебивать научилась спортом: после работы сразу иду заниматься, домой часам к 9 прихожу, спать не хочется, послеспортивная энергия еще бурлит, пока пообщаешься, то-се, чаю выпить - уже можно и в сторону постели двигаться  а там еще немножко спорта  - и к 12 уже вроде и спать организм начинает хотеть