Что может быть вкуснее просто отварной картошки молодой с зеленью и маслом? Плюс к ней салат из свежих овощей. Тебе салат, мужикам картоху и салат. Цветную капусту можно сделать в "шубке" из яиц, слегка отваренную на сковороду, туда же яйца взбитые и мешая, жарить с минимумом масла. Капуста обваливается в яйцах - вкусно, сытно и некалорийно. Это и ты можешь съесть с этим же салатом.