а как с движением? если его мало, то надо или увеличивать или что-то сокращать из едыу меня никогда не работало правило ХП есть вечером. Если ем - худеть не буду. То есть я бы ужин облегчила, максимально удалила от сна. И убрала бы зефир с пастилой.Понятно, что ХП за комфортное похудение. но по-моему, хоть небольшой дискомфорт нужен(написала Полина, которая сама на знает, как похудеть. Но я знаю, в чем мои проблемы) На ХП сидела, будучи стройной и хоть бы я на грамм постройнела при этом)