а пойдемте со мной на недиету в моем извращенном варианте, а???	 Может еще кто захочет присоединиться.Варианты можем любые придумать.Что я делала и это работает .1. Фарш свой весь жир с мяса срезать. Говядина и свинина+1 яйцо+хлеб отрубной (но можно и без него)+ морковь.= делать в пароварке или на сковородке с водой.2. Котлеты тыквенные+морковные. Жарить по 5 шт на сковородке на 1 ст.ложке масла. + 60 гр сыра я ела 45%+ мед 90 гр. Мажешь котлетку с медом.3. Морковь+лук на сковородку с водой, 5 минут поварить+ рыба любая туда+1-2 ст.ложки сметаны. малой жирности4. Салат из макарон 200 гр готовых(овощи любые огурцы или помидоры +грудка куриная)- заправка творог 0%5. Суп любой- едим целый день +фрукты.6. Морковь на сковородке+ сыр 17%ну и тд.	 Можно топ завести отдельный, там отписываться