Забудьте про диеты и голодовку. Измените образ жизни, нельзя месяц ничего не жрать, а потом срываться. Это не поможет. Начните правильно питаться, не реже 5 раз в день, не съедая больше 1500 калл. Скачайте с нета табличку каллорйности продуктов, купите кухонные весы, на всех продуктах практически есть энергетическая ценность. И считайте. 1500 - это много! Я вообще не голодаю, я ем, похудела на 6 кг. за 2,5 месяца. Не отказывайте себе в сладком, только знайте всему меру. Если будете голодать, ваш организм поставит барьер и вас попрет во все стороны, потому что он не дурак. Он будет откладывать впрок, зная, что его морят.Первые 2 недели тяжело, а как вы хотели? а потом легкость и счастье.