Но если Вы считаете, что уже типа горб, надо ко врачу хорошему, для начала, чтоб Вам посоветовали и необходимую нагрузку, и процедуры. К остеопату хорошему не помешает (я с копчиком 2 раза обращалась-помог). После 2х родов болел позвоночник, если ехала стоя в метро больше 10 минут, прямо чувствовала его. Как вес сбросила, про боль в спине вообще забыла, и копчик перестал похрустывать и побаливать. Но у меня проблем со спиной (с осанкой) кроме боли от небольшой нагрузки не было.