Пухну и нухну в последнее время. Помогите плиз скорректировать. Может я не то ем и не с тем...Завртак:овсяная каша на воде с кусочком сыра/2 блина с мясом и сметаной/йогурт/омлет и кофе с заменителемОбед:гречка с тушеным мясом(плов/запеканка из кабачков с помидорами и сыром/тушеная капуста) с помидоромПерекусы:яблоко, морковь, помидоры черриВечером подсела на хурму, могу штуки 2-3 съесть и кофе.Могу съесть салат из помидоров и огурцов со сметаной и куском хлеба, суши(раз в месяц) или штук 5 мандаринВес блин только вверх идет...Хелп ми плиииз!!!