А я сама их абажала...у меня мама когда беременная мною ходила, почти все 2 вторых триместра ела цитрусы - апельсины и мандарины...я с детства могла съедать за раз 1-2 кило мандарин...а когда не было - пачками ела витамины С. И с возрастом это никак не понизилось - всегда в холодильнике по 2 паки двухлитрового апельсинового сока лежит, который выпивается дня за 3-4, максимум неделя))))