ну! кто у нас еще такой герой))Я не могу, я когда-то начинала как старт перед Монтиньяком, худела, но мой желудок такое количество сырой пищи не выдерживает Если тебе само питание по душе и ты готова и дальше отказываться от сладкого, то почитай Монтиньяка, принцип тот же, только белка добовляется, но и, соотвественно, на долговременное соблюдение он заточен. Протасова можно время от времени, а постоянно я б не сталаЯ, в принципе, тоже худела этой весной по 1 кг в неделю( около 7 ушло), но мне тяжело такие ограничения даются, сейчас вот придерживаюсь немного, вес держится, но не худеется, хотя ОЧЕНЬ много занимаюсь спортом