фрукты можно, но не на перекус изолировано. только вместе с обедом или ужином. 1 средний фрукт. в зависимости от сладости. самое выгодное клубника можно 250г, потом кажется абрикосы и сливы их мознно 4 шт, потом киви их можно 2 шт, самое невыгодное банан и грейпфрут их только половинку можно. пс. мне 59кг можно, но мне остался 1 кг до нижней границы 55кг