Поменьше быстрых углеводов и жира. Ешьте овощи, медленные углеводы, белки, фрукты. Жир в пределах 40 грамм в сутки. Используйте модель тарелки 2 раза в день: 25% белок, 25% медленные углеводы, 50% овощи. Количество приемов пищи - 4-5 в день. Максимальный интервал без еды - не больше 12 часов. Обязательно балуйте себя вкусняшкой. НО после еды, маленькую порцию, старайтесь выбирать маложирные вкусняшки: пастилу, зефир, мармелад, варенье, мед. Хотя горького шоколада чуток тоже можно. [чуток - это квадратик весом 10-15 грамм ]И старайтесь двигаться И еще. Пока уровень пролактина не упадет до Вашего обычного, организм будет бороться за свои запасы - такова физиология