Я занималась спортом и у меня была очень большая мышечная масса,жировая была в пределах 5%, толстые бедра, ягодицы выпуклые и в том числе и икры, чего я только не делала.., помогло только голодание, я реально усохла, но не думаю что этот метод подходит многим, и ограничение белковой пищи, ем белок не более 3-4порций в неделю