81кг при 1м.62см! Но до того,как я начала качать пресс,я просто ходила пешком много,минимум 2,5 часа ежедневно,и по лестнице на 6 этаж 2 раза в день.Работа была сидячая...Диета - ничего экстремального,завтрак белковый или углеводный(не смешивать!),приёмы пищи через 2-2,5 часа,итого 6 раз в день,плюс клетчатка в таблетках(МКЦ Анкир-Б)трижды в день с едой,много воды (40мл на 1кг веса),но последняя вода не позже чем за 2 часа до сна.Один раз в неделю разгрузка(кефир или овощи без соли и масла).Потом стала бегать,месяца через 2,продолжала ходить,теперь у меня 71 кг,т.е.-10кг за 3,5 месяца,не торопясь...Монодиет не признаю,кроме разгрузки.Снижаю аппетит,заваривая корки грейпфрута,пью до еды за 15-30 мин.До сих пор в процессе,результат стимулирует,планирую ещё полегчать на 10-12кг.