Эх, Лерик, не чувствуешь ты тонкую разницу между читтингом и зажором!1000 ккал это проще простого - литр кефира 1% (400 ккал) + 6 яблок (примерно 1 кг)(450 ккал)+2 яйца (чуть больше 150 ккал). Растянуть на 6-7 приёмов, легко.