Рассказываю: утром стакан воды комнатной температуры с соком лимона натощак (количество сока сама смотри, как у тебя с желудком. если здорова, то можно половинку лимона). Обязательно! Далее каша. Лучше более вязкая, овсянка идеально. Попробуй поделать хоть дней 5, обещаю тебе, результат удивит.