Попробуйте расслабиться телом и душой, попробуйте позаниматься йогой, к примеру. Сконцентрируйтесь на себе, попробуйте представить себе своё будующее, таким, каким бы вы хотели его видеть. Не относитесь к себе как к брошенке, а ищите внутренние силы и мобилизируйте внутренние резервы для созидания, а не саморазрушения. Представьте, что в вас есть нераскрытый потенциал, перспективы в личной жизни, и идите с этой установкой по жизни, спокойно, уверенно.