Лер, по поводу твоего Читтинга и вообще меню. Дело конечно, твое. Но я тебе оч советую все же кушать сложные углеводы. Кашки например, или макароны. Но именно утром, и по-немножку, чтоб энергия была и сладкого не сильно хотелось.  Мяско, или рыбку - оч хорошо бы-  или творог, кефир, белок в общем. А то получается , что очень много фруктов-овощей и все... если ту дозу, что ты писала в предыдущем топике располовинить, то получится разгрузка...