У меня тока сзади сводит. Тоже было муж мне ее разгибает массирует тока отпустит опять судорога идет...А еще иногда стопы сводит...тож неконтролируемо как-то начинает скукоживаться. Я в таком случае на пальчики стараюсь встать на холодный пол, чтоб стопа расправилась.Ем сейчас в принудительном порядке каждый день по 200гр творога, в кашу кунжутное масло и 3 куска сыра.Еще надо какао купить там магния много, только натуральное "Золотой ярлык", которое варить надо, а не несквик.