У меня по расчетам получается 24 пункта для похудеть.А по некоторым таблицам - Если ваш вес до 68кг - вам положено 18-23пот 68 до 79кг - 20-25пот 80 до 90кг - 22-27п Ну 25 это я примерно пишу. конечно при 20 я, наверное, худела бы быстрее, но я боюсь, что в таком случае, я потом сорвусь. А мне важно настроить систему питания на всю жизнь...ну или на ближайшее длительное будущее. В принципе получается  - уже меньше порции и нет перекусов.