образцово-показательное меню (  исполняется как смертельный номер - раз в жизни ) :1 завтрак: овсянка 200 грамм2 перекус- яблоко "семеринка".3 обед: 200 грамм  -  кабачки тушеные на  1чл масла+ паровая котлетка из  постной свинины+телятины ( 100 гр)4 перекус- клубника 150 грамм5 ужин : творог 250 грамм+ 1 яблоко "семеринка".НИКАКИХ МОРОЖЕННЫХ! зеленый чай и 2 л воды...