Примерное меню на приемы пищи в течении всего дня (выбрать один из вариантов): Завтрак:1. Омлет из 2-х яиц с молоком, салат 100г., кофе или чай.2. Творог 150г (можно с фруктами), кофе или чай.3. Салат 150 г. (помидоры, огурцы, капуста, свекла, морковь, зелень, оливк. масло), кофе или чай.4. 2 яйца + фрукт (яблоко, груша, апельсин). кофе или чай.5. 2 вареные сардельки 150 г, кофе или чай.6. Колбаса докторская 100 г - жаренаяОбед:1. 200 г. супа (на мясном бульоне, капуста + морковь + болгарский перец + лук + томат + зелень) варить капусту, все остальное зажарить на подсолнечном масле, 100 г мясного блюда (1 жареная рыбка, голень, бедро, 100 г мяса, 2 сосиски), 100 г овощного салата, чай или несладкий компот или сок.2. Окрошка без картошки, 100 г мясного блюда, чайПолдник:1. стакан молока2. стакан томатного сока3. стакан кефира4. стакан фруктового сока не сладкого, разведенный на половину водойУжин:1. 100 г. мясного блюда (1 жареная рыбка, голень, бедро, 100 г мяса, 2 сосиски), стакан кефира или чай, один фрукт.2. 200 г супа, кефир или чай3. 2 яйца, чай4. овощной салат 150г, чай5. 2 яблока