Чайная ложка оливкового масла - это 89 ккал и море здоровья,для красоты нужно, опять же. Лучше про конфетку вечером позабыть.Чего стоит худоба с выпадающими волосами и сухой бледной кожей да хроническими запорами?От жора отлично помогают Бодифлекс, зеленый чай-он же море калорий сжигает, те же отруби просто замечательная вещь.А вообще, те, кто худеет не первый раз, уже какие-то общие правила для себя вывели - только этому нужно не один час и не один день посвятить.