Лена, а я вот чувствую, что ноги хорошоооооо трудятся, а за живот-то я больше волнуюсь. Ноги, конечно, нужно подкачать, но они неплохи по сравнению с животом. Там ужас.Есть же правила, как сидеть и т.п. Я только пока интенсивность тренировок нашла. А для похудения, пишут, важно время, а не интенсивность - 90 минут и более.