2 таблетки но-шпы, побольше жидкости. Еще знаю старый бабушкин способ, если условия на работе позволяют. Горячуюу воду в бутылку налейте, закройте, сядьте (ну если вы на работе) и поставьте эту бутылку прямо между ног, вплотную к источнику боли. Тепло снимет боль и рези.