по идее я должна быть на выходе, но я не достигла того, чего хотела, поэтому ввела только каши и иногда ем апельсины, а так продолжаю сидеть на диете.Калорийность считать не умею, поэтому не считаю.Про плато читала, но у меня вместо остановки веса пошел его набор.