Неэффективно мб для тех, кому надо последние 5-6 скинуть? А для ныне диванной девушки с большим излишком, думаю, будет довольно эффективно. (без обид только, я сама такая). Я во время поездок на море всегда стройнею, несмотря на обилие вкусностей, в основном благодаря аквааэробике на пляже и просто всяким простым упражнениям в воде. А после бассейна главное на еду не накидываться.А что физ. причины? Тампон и вперед