Нисколько не может? даже локти ничуть не сгибаются? Тогда, действительно руки слабые. А сколько лет? Про подъем переворотом я писала как пример для Вас, подразумевая, что м/б подтягиваться Вы умеете. Попробуйте, если не умеете, подъем переворотом  все поймете (зависит от физ подготовки - или с виса, или с пола)