зато у них на завтрак жрачки далеко не на 300 кл можно сожрать Вот мой обед обед 		[?] Суп из куриной грудки, 200.0×грамм 	23 	2 	0 	3	[?] Картофель, приготовлен в микроволновой печи, приготовлен в мундире, мякоть, без соли, 86.0×грамм 	86 	20 	0 	2	[?] Овощи: Огурцы (парниковые), 200.0×грамм 	22 	4 	0 	1	[?] куриная грудка +слива+кр.смо, 159.0×грамм 	126 	7 	3 	16Всего за обед: 	257 	33 	4 	23Если еще учесть 500 гр воды за 30 минут до еды, то это не так уж и много.И вот тебе ланч	   ланч 		[?] Сыр Пошехонский, 40.0×грамм 	138 	0 	10 	10	[?] Хлеб "Идеальная фигура", 25.0×грамм 	68 	11 	2 	2Всего за ланч: 	206 	11 	12 	13Так что лучше съесть столько обеда, чем 1 ланчУ меня сегодня и так недобор в калориях, всего 969, так что дефицит еще!!! Можно еще пожрать *ржот*