В моем случае только четкое понимание и осознание того, зачем мне надо бросить сработало. Сын пошел в школу, дочь подрастает, надо повышенное внимание, режим, кружки и пр ипр. Почувствовала, что если не брошу, просто скопычусь. Ну и стыдно их гонять было - пойди туда, отойди, я попозже... 9ьтепперь чувствую запах от курящих мамаш и просто с головой накрывает за вину перед детьми - как жэе они меня обнимали, такую вонючую...