про накладки - мне они вообще не помогали, вот что реально помогало так это подготовка груди за мес, как рекомендуют, вода холодная и есть крема - они помогают, но надо понимать, что за первые пару дней, все равно будут трещины, будешь мазать (не помню) мазью, и открывать на воздух, потом все продет и будет ок!