Добрый день! Согласно официальному определению: сок – это жидкий пищевой продукт. Он содержит углеводы, органические кислоты, минеральные вещества, витамины, и другие пищевые и биологически активные вещества, необходимые для нашего организма. Включать стакан сока, как свежеотжатого так и сока из пакета, в свой завтрак полезно и просто вкусно. Но я бы не рекомендовала употреблять вам соки вместо полноценного сбалансированного завтрака, тем более свежеотжатые, натощак. Если у вас чувствительный желудок, вы можете испытать дискомфорт, поскольку многие виды соков обладают достаточно высокой кислотностью.И еще хочу дать вам совет – не принимайте решение о диетах самостоятельно, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.