взрослому человеку действительно нужно спать 7-8 часов в день? для поддержания здоровья и умственной, физической активности на должном уровне. или надо ориентироваться на потребности конкретного человека? но вот думаю - много находиться в вертикальном положении, мало лежать = вредно для сосудов( например я сплю в среднем 5 часов в день. днем не сплю, а вот сегодня наелась в обед, пошла и заснула. потом плохо себя чувствовала. может потому что не привыкла.