Завтрак в 7.30 - яйцо, 100 гр. творога с йогуртомС 9.00 до 10.30 - тренажерный залОбед в 13.00 - салат из капусты, помидора, зелени, яйца, творога. Чай с курагой (5шт.)2-е яйцо и курага к чаю были съедены до принятия решения сесть на диету сначала)))) На этом нарушения заканчиваются! Честно!Вода - 1 л.