Да ниче вам рунная формула не даст без мастерства. Не поможет. Это все должен спец делать, в руках человека не склонного ни к каким таким вещам работать ничего не будет. Не занимайтесь фигней, а идите либо к диетологу, либо к колдунам. Сами вы ничего не сделаете никогда.