Да, я поняла, что вы не спите. На фоне стресса. И предложить могу всего навсего заняться сном. Именно заняться, а не пить пилюли в надежде спать. Ложиться в промежуток 22 часа-00 часов. Силой себя заставлять. Мозг, нервная система отдыхает в определённый промежуток времени. Не всё равно, когда спать. Возможно, вы прислушаетесь к тому, что я пишу. В любом случае, выбор за вами. В иное время укладывания глубокого сна не ждите. Если угодно понять механизм лучше, стоит искать ряд книг на тему грамотной организации сна. И следовать тому, что говорят те авторы. Не могу поддержать упование на таблетки. Это означает сдаться и надеяться на авось, на пилюлю.