Автор, что здесь можно реально сделать. Отвечу, как написала бы в мистике откуда ваш топ убрали. Отпустить - не отпуститите, но постараться снизить собственную эмоциональную реакцию на все это пока ситуация не разрешится - вполне. Можно научиться меньше реагировать на приходы мужа, если уж без этого пока никак. Занятие долгое и нудное. Например, он приходит - вы представляете его маленьким смешным человечком, себе внутри, в область между молочными железами помещаете мысленно емкость с водой и смотрите во время всего визита, чтобы вода в ней не расплескалась и полно всего разного и подобного. Сложно, нудно? Не спорю. Помимо того всячески укрепляете себя, начиная с тех же набивших оскомину контрастных душей с мыслью, что смываете с себя все плохое, прогулок и прочего подобного, включая витамины сюда же. Отвлекайте себя от всего этого на что только можете, постарайтесь меньше сидеть дома и доставлять себе всякие маленькие приятные удовольствия. Чем можно помочь себе еще. Попробовать таблетки валерьянки. Только обычной, сейчас есть новые с большими дозировками. До 5 штук за раз. По крайней мере на ночь. Следующая отличная вещь - пустырник форте. Помните рекламу по тв держи эмоции под контролем? Так вот. Реально помогает держать. Но только форте. Если такие простые вещи никак - возможно имеет смысл сходить к доктору и попросить что-нибудь успокоительное.