все это конечно так, только в 30 и за, без спорта, к сожалению, уже никак.. хочется иметь красивое подтянутое тело - изволь трудись, одним питанием тут не отделаться... худая кобыла еще не газель, особенно когда за плечами несколько родов и скачки веса ))