в больших количествах ничто не полезно  в детстве нам говорили "соль и сахар - белая смерть"   и тем и другим стараюсь не злоупотреблять... я в этом вопросе просто пока не очень категорична: все надо в меру. лучше, конечно, съесть фрукт, чем конфету, но от одной конфеты никто не умирал. а если запрещать, то есть шанс, что человек "сорвется"...