Железо деиствительно опасная вешь - двуконечный мечь, может быть очень плохо если малейшая передозировка - что низко, что высоко , ето так сложно определить: ведь судят ис среднего статического, а у каждого свои личный уровень нормального , и определить ето практически невозможно. АНализ живой крови, ето самое близкое, что более-менее точно может помочь и подсказать - ето раз. Лично я не принимаю железо - помимо отравления, прием железа чреват плохой работой ЖКТ... Мое железо во время беременности идет отсюда :http://www.e3live.com/womens_health/e3live.html?SID=113870afde68f91aa728b366c31a4a6a и хлорофил - оба повышают уровень железа в крови натурально, без побочных еффектов и , главное, до необходимого здорового уровня. лучшие показатели , ето енергичность, цвет лица и особенно нижнее внутренее веко. При недостатке железа и анемии, оно белое, даже не розовое.