а в рыбе больше белка чем в грудке?я рыбу тоже люблю, но больше 150-200 грамм мне не съесть и каждый день я ее тоже есть не могу.а где же тогда набрать белком эту ужасную норму в 100-120 грамм.посмотрела, мое соевое молоко всего 2 грамма белка, соевый йогурт -3 грамма, ну наешься этой молочки в день на 10 грамм, а остальные из чего брать?даже если съесть 100 грамм сыра, то это только 30 грамм белка.