норма похудение от 2-4 кг в месяц, все что больше то уже экстрим.	 Я сама так сидела 6 мес в режиме 3 дня диета= срыв= диета.По +4.6 кг за 2 дня набирала.	 Диеты и разгрузки НЕ РАБОТАЮТ!!!!Тебе нужно то, чтоб ты смогла так есть всю жизнь!!!Без запретов и соблазнов.