Творог и яблоки - здорово, две несочетаемые вещи! Про не пить - не будешь пить, будут запоры, пардон. И набор веса будет еще больше. У меня как раз ситуация, что не пью практически, так что все прелести недостатка воды в организме знаю; сейчас просто впихиваю в себя воду, чтобы хотя бы литр-полтора в день было. Ага, и при непитье совершенно спокойно могу набрать полкило за три-четыре дня. Короче, если анализы хорошие, то и не парься с врачебными назначениями.