Последние пять кг скинуть вообще очень сложно, а не то, что за месяц или нет. Ваш вес в рамках медицинской нормы, и организм воспринимает ваши усилия как издевательство. Последние пять если по килограмму в месяц скинете - то уже хорошо. Не надо забывать, что какие-то кг организм отдает легко, а какие то с боем. На первые два кг вы с легкостью похудеете, а потом вес встанет на два месяца не туда и не сюда. На практике самые долгоиграющие и ожесточенные топы - про последние пять кг. Вот и сейчас один такой висит. И обязательно спорт надо подключать, в некоторых случаях без него последнее не скинуть в принципе.