система питания - считаю калории на ДиОне, углеводы не добираю. Худею месяц где-то. с 69 до 64 пока. и вот тут - прям пласт((( вчера 63,9 сегодня 64,8. Вообще - это комфортный вес моего организма был, но мне надо 60. и такое тоже было))) физнагрузки - спорт 1 -2 раза в неделю, плюс дома растяжка, пресс, попа ежедневно по 20-30 мин.