я тоже в оффисе весь день. веса ни набрала ни сколько (в пт. будет 10 недель), наоборот потеряла примерно 1 кг.токс мучал жутко. сейчас чуток утихомирился, но желудок противно ноет, когда чувствую голод.спасаюсь так, как посоветовал врач - вместо 3 больших порций в день ем часто, но по-малу.утро дома (6-6.30 утра) - когда встаю, то выпиваю сразу же стакан молока 2%-ой жирности.. если плохо спала, то пью кружку кофе с низко-жирными сливкамиутро на работе (8.30-9 утра) - стакан молока, одно сваренное вкрутую яйцо и йогурт.в районе 10.30-11 утра - фрукт и горстку миндаляобед (примерно 12.30) - то, что получается взять с собой, в последнее время большое предпочтение отдаю супам и зеленым салатам, потому что большинство вторых блюд мне сильную изжогу даютв 3 дня - фрукт, йогурт и бокал декафинирофанного чая.ужинать я стараюсь до 6.30, но если вдруг домой приезжаю позже обычного, и желудок начаинает тянуть, то съедаю кусочек сыра или пью молоко.ужинаю тем, что приготовим для всей семьи, но частенько приходится бороться разными средствами с изжогой Перед сном снова стакан молока.не ем ничего печеного, в том числе хлебА вообще, я думаю, что все зависит от изначального веса тоже. Я, например, не худенькая, и вполне возможно, что сейчас мой организм как раз готовится сам к тому, чтобы потом было место для набора веса ... Для худеньких девочек простор для набора веса намного больше, и, возможно, что организм работает совершенно по-другому.Я вот только хочу дать совет мамам, кто ждет первых деток -- не поддавайтесь дурным советам роственников, что во время Б. можно есть ВСЕ и сколько угодно. Самый глупый совет, который я слышала и, к сожалению, воспользовалась. Я до сих пор не могу вернуться к тому весу, который у меня был до рождения сына