у меня обычные и я бы сказала здоровые завтраки - каша овсяная, яичница без масла...хлеб зерновой....потом на работе кофе с молоком и с заменителем или с сахаром.. обед - ну так средний...мое зло наверное как у многих - именно ужин...то чего то хватанешь то попробуешь...правда у меня в анамнезе имеется поликистоз..который не способствует сбросу веса