Нет, я просто не до конца раскрыла свой метод: дней пять на гречке с кефиром, а потом с утра кашу, в обед - суп или второе(например, отварная гречка с мясом), на полдник - творожок или питьевой йогурт. И часов в 18.00-19.00 фрукт, нектарин или яблоко.Вот так и худела месяц