Автор, судя по паспорту (специально посмотрела) - молодая девушка, 25 лет. Про проблемы с позвоночником ничего не пишет. пишет вот ниже про другое. Но по-любому, если сомневаешься - ол сначала к врачу. Все упражнения же изначально для здоровых людей.