тренер в общем то прав. В женском организме оптимально 20% жира, будет меньше - начнутся проблемы с циклом. Пульс важен именно для жиросжигания - Вам сжигать и нечего особо, поэтому не надо на него заморачиваться. Ваша задача - накачать мышцы (кстати сколько их?), и не заморачиваться на вес - он будет расти полюбому, мышцы увеличиваются, и соответственно - весят.