залить кипятком, долить немного молока до нужной температуры. На первый день вполне можно готовую порцию нормальной еды подготовить в пластмассовом лотке любой - ну там типа макароны с фрикадельками или курицу с картошкой, если боитесь - сложите это все в термосумку или обложите бутылками с замороженной водой. на второй фрукты, овощи, бисквитик какой-нить, печенки.