О-о-о, мадам, да если бы я знала как это делать - то ходила бы хронически счастливая и осеротониненная. Наркота (легальная и нелегальная) впрочем тоже не выход. Не только потому что могут посОдить (если нелегальная) и зависимость вызывает (ДАЖЕ легальная) и что побочный действия имеет - а просто потому что не на всех действует или быстро проходит.А так - ниже написали: солнце, воздух и вода. Банально, но фрукты-овощи в питании и поменьше мучного, сладкого (в смысле сахара) и "бросовой пищи". Физические нагрузки, даже через "немогу". Десяток отжиманий или сотня приседаний (никак не меньше), если не помогает - повторить, пока не пройдет или пока не вырубишься. Заодно и фыгура подтянется. Иногда турбосуслики и понимание, что "и это пройдет".