вот там собака и зарыта!!!  я сама воды пила столько, сколько ты: стакан в день в общей сложности. Случайно вычитала инфу (в инете попалась по какой-то ссылке), что жир и сало наростают на теле, если очень мало лимфодренажа, а зависит качество дренажа от количества употребляемой воды. Не напитков в общем, а именно чистой воды. Её  объём, помимо чаёв, кофиёв, компотов и т.д., должен быть не менее 2 литров в день. И начинать день необходимо со стакана воды. Встал утром, пошёл на кухню и выпил стакан воды. Помимо этого, питание должно быть 4-х разовым и перед каждым приёмом пищи необходим тот же стакан воды. И не есть желательно после 18. Последнее у меня не получается в будни, а вот в выходные я вообще ем в 16-17 последний раз. Я на 5 кг похудела с декабря на этой простой системе. Кстати, водой в начале пришлось в прямом смысле слова запихиваться - не люблю я её. Потом втянулась и привыкла. Сейчас уже без проблем выпиваю 2-х литровую бутылку за день. Помимо литра чая и литра пива вечером.