Сын тоже худел по рекомендации эндокринолога примерно год назад.Но так как у него аллергия на злаки - то хлеб, каши и макароны отпали сами собой. Убрали курицу, сыр, бананы, груши, виноград. Сбросил лишнее довольно быстро.