креветки и кальмары можно, только имей ввиду... что в 1 кг креветок- готовый выход продукта только 230 гр!!!Я так тоже лоханулась. 	 Плавленный сыр не надо!!! там кл и жира много и пользы никакой!!! его вообще лучше не есть, никогда!!! Если бы ты знала их чего его делать, то его не ела. Самый вредный из сыров- это плавленный сыр