А ты упражнения Кегеля не делаешь? Можно еще мячик небольшой между ног вверху зажимать и ходить минут 15 так, чтобы он не выпал. Это хорошая тренировка для мышц влагалища и мочевого заодно. Но это скорее профилактика. И обязательно поговори с врачом на эту тему. У меня с мочеиспусканием вообще проблем нет. Небеременная могла очень долго терпеть, сейчас конечно меньше, но все равно ночью практически не встаю. Только утром в 6.20 как по будильнику. И на ночь пью стакана 2 жидкости точно. Тоже переживаю может это наоборот плохо, что часто не хожу?!