Насчет "принимать то, чего конкретно не хватает и по показаниям врача - полностью согласна. Бывают периоды в жизни (беременность, резкийц период роста у подростков, похудение, стресс, болезни, прием определенных лекарств, проживание или пребывание в определенном климате) или просто врожденная особенность организма - что какого-то конкретного витамина или микроэлемента надо бльше чем нормально или усвояемость его снижена (что часто бывает с витаминами группы В).Насчет мультивитаминов - не знаю как насчет "больше вреда", разве что их ложками есть. Тем более что теперь есть мультивитамины для разных "слоев населения": мужчин, женщин, пожилых людей, беременных и так далее. Ну и потом большинство витаминов выводится из организма, а "невыводимых" немного (А, Д, Е) и чтобы их передозировать - опять же надо принимать МНОГО. Но два момента могу выделить.- Витамины - химически разные вещества, и какие-то из них должны приниматься во время еды или наоборот на пустой желудок, чтобы не "испортить" жействие, какие-то взаимодействуют с другими (напр. кальций и магний замедляют усвояемость других веществ) - потому сложно предполождить, что все это эффективно существует в одной таблетке.- Человек, принимающий поливитамины МОЖЕТ начать считать, что "все схвачено" и меньше заботиться о своем питании, чтобы огно было правильным и сбалансированным.