Ой спасибо конечно, думаю весь мой "экспертизм" от большого количества свободного времени. На работе сижу зеваю - не сезон. Вот и пишу "мемуары"МРТ зависит от возраста, роста, веса, дневной активности. Раз вы с дионом знакомы, расчитайте свой.Я расчитала себе чтобы к 1,09 похудеть до 57 кг, и худеть на 0,5 кг в неделю. Для этого нужно есть 1200-1400 ккал. Вот я и ем. И худею на 0,5 кг в неделю. А суп ем, чтобы калории сэкономить на вкусный и вредный ужин. Вечером готова корову съесть.. Никак себя не переборю... бОльшая часть ккал на вечер приходится