Недавно сайт интересный нашла: http://wantbaby.ru/beremennost. Зайдите в "Календарь беременности", там можно рассчитать ПДР с учетом именно вашего менструального цикла. Модераторы, прошу не удалять, это не реклама, сама этим календарем пользуюсь активно