Это с нагрузкой данные??Тогда ешьте в коридоре 1200 кл в день- чтоб худеть, но не ниже, если будете есть ниже своего ОВ, то будете худеть быстро, потом срыв и откат назад пойдетИ не более 1700 кл.	 - 1700 кл можете есть, когда идет нагрузка хорошая.Если будете есть более 1700 кл- то будет набирать