Кстати, Николай, поделитесь опытом! Расскажите подробнее про увеличение кардионагрузок. Я занимаюсь не так давно, с июля: 3 раза в неделю кардио + силовая тренировка (кардио по 15 минут 3 раза), 2 раза в неделю пилатес, иногда бассейн. Ранее, придерживаясь диеты и не занимаясь спортом, вес стабильно полз вниз. Сейчас, когда я подключила фитнес и "сижу" на протасовской диете, вес так хорошо не уходит, как было раньше...