Параметры 78 кг, рост 160, лишнего веса, оооочень много! Насчет моно дней, как то не думала, хочу строго по диете! Сейчас ребенок на даче, поэтому будет проще! Меньше появлять на кухне буду))). А что -а моно дни? и и разве можно что то менять?