Понятно, что самый простой способ избежать вечерних гонок дома это набегаться на улице. Если это невозможно, мы разрешаем прыгать и кувыркаться на нашей кровати (батута нет). Минут 10-15 и садимся рисовать, лепить или играть с крупой, чтобы успокоиться. Потом купаться, книга и спать. Если же детей оставить без внимания, то гонки перейдут в неконтролирумое состояние и начнутся травмы = вечером надо привлекать помощников для ухода за малышом