Сначала, так сказать для старта, отсидела на протасовке 5 недель - минус 5 кг.Потом было подобие рационального питания, ужин до 18-19 и спортзал 2-3 раза в неделю.Потом начался отпуск и похудение кончилось, началось потолстение!!! )))Теперь имею +3 кг отпускных, возможность ходить в спортзал не имею Пытаюсь укладываться в 1200 ккал (считаю не часто), завтрак более вольный и вкусный, обед нормальный, ужин, как Люба сказала, через день ))) сейчас хорошо идет на ужин арбуз, тогда отвес имеется ) в выхи от разврата отбиваюсь как могу