вы ешьте хлеб, но чуть-чуть и утром, тогда все нормально будет и психологически, и физически.для меня вдохновляющим фактором были мои фоты, которые меня очень сильно расстроили. муж тоже не вдохновляет особо, на все мои сидения без еды после 6 смотрел, ржал и говорил "что ж ты себя так не любишь?"но надо поставить цель и двигаться к ней  для себя, а не для соседей )