ага! у меня примерно такой и есть один из вариантов! каши я все равно редко ем, мне протасовский творог с яблоком на утро всех милей )) а если туда еще пол-банана добавить, то ваще сказка!! из фруктов я те же зеленые яблоки только люблю. ну памелу тоже люблю! так что все равно многое протасовское остается. ну и разнообразить немножко горячей пищей, а то я на этой протасовке перманентно с нарушениями уж фиг знает сколько!!