Лер,ну ты  ж в курсе, что в некоторой рыбе жира до фига... особенно в семге, красной форели... так что имей вииду.. я уже про икру молчу.. никто не спорит, что она полезная, но точно жирная + еще соли там до фига, она воду задерживает. По той же причине я с сыром акуратно.... у тебя с творогом какие отношения?  а кальмары-креветки как? Попробуй...