Вы по разные стороны баррикады.  Забейте на её слова  и живите как привыкли. Моя старшая такая же, в 7 подъем, школа, час на обед и тренировки каждый день, тоже ХГ. В 9 отбой.  В выходной  уже по привычке просыпается рано. Младшие следом тянутся, режим соблюдается.  Не считаю что у нас строгий режим.