не, разгоняйте натурально, я б тоже не рискнула бадами. Почитайте в инете. На мой взгляд вы едите совсем не много, но, раз этого не достаточно для похудения - значит нужно менять. Может, вам стоит поменять тип нагрузок физических - комфорт достигается через преодоления НЕкомфорта. т.е. если плавать вам в кайф, вы плаваете, а толку нет - значит надо бегать - тяжело? хорошо! значит будет толк. Адаптировался, может, ваш организм к кол-ву и типу нагрузки - меняйте, дайте встряску. почитайте про метаболизм.