/то индивидуально. Есть люди, которым хватает по 4-5 часов, а есть - которым не меньше 9. Обращать внимание надо, если происходят изменения, особенно резкие, в потребности во сне (человек стал спать больше или меньше, чем раньше, даже если это в пределах "среднестатистической" нормы) или качества сна ("сдвигается" время сна, сон становится прерывистым, снятся "беспокоящие" сны - если раньше такого не было, просыпается человек с чувством усталости, хотя вроде бы спал всю ночь - и так далее. Это не обязательно значит. что что-то плохо, но на это стОит обратить внимание.