я по утрам да и не только так хотела потянуться на кровать, и бывало забудусь, как потянусь и как сведут икру судорогой, хоть вой от боли. я сгибала пальцы ног, вращала ступней, да, знаю, когда такая боль скручивает икру, сделать это просто нереально, но поверьте - помогает, либо растирайте икру руками. а вообще еще до беременности мне доктор рассказывала, как предупредить судороги. вечером принять теплую ванну, именно ванну, не душ, что б моги были погружены вводу, а потом растереть икры молочком для тела или кремом. не знаю поможет или нет, но вреда точно не будет