Вот если ты воьмешь гантели весом по 5 кг минимум, и будешь с ними делать все упражнения на руки, а потом еще белковые коктейли пить и спецпитание для качков у тебя будет, и калорийность повысишь за счет  белка, тогда у тебя появится шанс накачать  руки, года через 2-3... а так - детский сад   Ничего страшного  с тобой не будет, просто аэробная наргузка. Только имей ввиду - все оч индивидуально, и зависит во-первых, от твоего организма ( может тупо не подойти), + от самого тренера и его манеры ведения. Я как-то сходила на местные треньки -   уже года 2 назад, не на проф спорт - которым я занималась еще в школе - а именно похудательную программу с элементами кик-боксинга, так опплевалась вся.  Ерунду какую-то они там показывали, вообще все неправильно, да еще и тренер какой-то псих, все время куда-то торопился не к месту, в общем, у меня после этого только шея болела. Так что как повезет.  Ты лучше походи на разное, а потом выберешь.