возможно этого недостаточно. Включи в качестве перекуса немного орехов(особенно для мозга полезен грецкий), но не более 30гр, иначе переберешь с калориями и жирами. Так же можно включить бобы в свой рацион, рис, Тоже углеводы, но медленно усвояемые и для мозга полезные