я родила вторую ляльку в 36, спортом во время беременности не занималась, хотя и  чувствовала себя нормально, много пешком ходила. Т.е. на диване не лежала.  Можно было бы походить в бассейн, НО! это должен быть такой бассейн где посетители приходят не с купленными справками  Потому что к беременным легко цепляется всякая фигня, а рисковать своим здоровьем и потом лечиться во время беременности ну совсем не хочется. А, ещё на поздних сроках делала дыхательную гимнастику (научили в школе подготовки к родам).Ограничила во время беременности мучное и сладкое и набрала всего 7,5 кг. Т.е. жиром не заплыла. Растяжек не было, только живот конечно не сразу весь убрался. Правда потом во время ГВ жрала как не в себя, тогда и появился лишний вес.ИМХО - спортом можно заняться после родов. В любом случае учитывайте рекомендации Вашего врача и своё самочувствие, беременность у всех по-разному протекает и что одному хорошо, то для другого может закончиться плачевно.