Ага,при двухразовом питании ОВ замедляется,а 6 раз в день - идеально,как раз 2,5часа перерыв между приёмами пищи.Если надо ускорить ОВ,то ешьте сельдерей,больше белка(для мышц),подключите пряности(особенно имбирь).Имбирь можно заварить и пить с ч.л.мёда утром.И двигаться,конечно.Удач!