А чего -позор? Тут все начинают с большииих привесов. Если у вас рост 176, то по формуле рост - 100, должны весить 76 кг. 24 лишних. Я начинала с ТОЧНО таких же исходных данных, при росте 160 весила 85 кг. Дорога в тысячу лье, начинается с одного шага... Лично от меня совет - начните просто ХОДИТЬ. Ежедневно, час, быстрым шагом (без фанатизма, но не плетитесь, и не "прогулочным" ). За 50 мин, у меня выходит 6 км. И, пересмотрите питание. Чем выше вес, тем ЛУЧШЕ он уходит! Я первые 10 кг буквально за 2,5 месяца скинула. Чем лишнего веса меньше, тем уже сложнее... но, там уже привычка вырабатывается, и стимул есть