ну ты все сама знаешь!если хочешь макарон-кладешь себе макарон, откладываешь обратно две трети и вместо них добавляешь помидорину и огурец. Потом не торопясь сидишь и с удовольствием ешь по маленьким кусочкам, наслаждаясь макаронами.ну в общем, макароны тут можешь заменить на все, что любишь ))и голова в порядке (макароны-то ты поела!) и телу хорошо (получило две ложки макарон и практически пустых овощей для объема)