Первое! В холодильнике не должно быть готовой еды! То есть что-то достать и съесть не приготовив нельзя! Достать мона тока вощи! вот и жуйте капустку с огурчиком. Далее чай. Как тока хотите есть или взгрустнулось пейте чай. Купите разных сортов и вперед! А то так жирной коровой и останетесь! А ведь где-то там скрывается тонкая талия и красивые ноги? Покажите нам их! И приходите на форум про диеты. Там отзывчивые девочки. Обязательно помогут.