Если есть курицу - то только ту, которая выращена БЕЗ гормональных добавок, тоже самое касается и другого мяса. Но курицу - в первую очередь. Об этом нам сказали несколько эндокринологов, не зависящих друг от друга.Спорт, овощи - это все правильно. Фрукты - нам убирали груши, виноград и бананы.