Дома - только в обуви, иногда делали упражнения, каталась на машинке по квартире. Массаж понемногу. Ну летом босиком, на улице хорошая, не ортопедическая обувь. Я так понимаю, что просто повезло. Надеюсь, и дальше будет нормально.Еще 3 курса массажа, как поставили Х.