Из сладкого самое "безболезненное" варенье, джемы (в разумных пределах), зефир, мармелад (без сахара), сухофрукты, чуток орешков тоже можно с чаем - полезнее конфет это точно. Попробуйте садясь пить чай брать одну лишь ложку/зефирину/мармеладку растягивать ан всю кружку. Я первоначально так и делала. Сейчас пью чай только с фруктами. Сладкого уже месяц не ела (на ДР съела 1 раз кусочек торта, но это я не считаю)