у меня холестерин был 7. Сижу на диете.  Пью атероклефит и каждый день уголь активированный, он в себя холестерин впитывает. 1 шт на 10 кг веса. Цитрусов побольше надо, Исключить, совсем: колбасу всю, сосиски и прочие полуфабрикаты, сыры 50 % жирности тоже нельзя, слив. масло. Можно и нужно: свежие овощи любые, оливковое масло, гречку, чечевмцу, фасоль, рис. Молоко и все молочные продукты не больше 1,5 процентов жирности.  Пить воду 1,5 л в день не меньше(если нет гипертонии). на завтрак кашу на обезжиреном молоке каждый день. Про бутерброды и кофе забыть))