про замеры я тоже уже подумала. У меня еще есть весы с анализатором, думаю в них тоже надо по нормальному посмотреть, сколько жира, сколько чего. Рацион не птичий  я на птичьем умру от голода. Воду пью, около литра в день, плюс ройбуш без сахара. Чай и кофе не пью, газировки, соки тоже.