почитала, вы реально едите много. причем мне что-то кажется, что про перекусы (раз конфетка, два конфетка) вы умалчиваете имхо у вас прежде всего растянут желудок. я вот слабо себе представляю, что нормальный желудок может вместить в себя 4 яйца  сокращайте порции, содержащие блок и жиры раза в два поначалу. если хочется есть- ешьте овощи, только без масла и сметаны. не хватило 100 грамм мяса на обед - добирайте травой. к сосикам и колбасам лучше не возвращаться. пейте много, вам по идее литра два воды надо пить. не ешьте перед телевизором, перед компютером, за книгой- мозг отвлекается и половину съеденного не фиксирует. ешьте минимум 20 минут, даже если порция маленькая. растягивайте удовольствие, долго жуйте, так быстрее насытитесь. в общем, вам надо кардинально менять привычки в еде