Если есть проблемы с грыжей, компрессионные нагрузки на батуте могут только спровоцировать ее развитие.А танцы живота на стадии разучивания основ очень даже не энергозатратные, по сравнению с тем же степом. Можно конечно просто пытаться копировать в темпе, но это будет не то, пока саму суть не уловишь, а  для этого нужно медленное многократное повторение.