Личный опыт: сидела 10 дней, похудела на 3 кг с 60 до 57, голодно было, настроение плохое, сил не было. Потерянные кг вернулись в последующие 10 дней, после завершения диеты (не обжиралась). В общем - не советую, страданий много, толку - ноль.