я не бегала, а гуляла, так предписывает методика, видимо, это как-то связано с работой организма... ела: на первом этапе - по расписанию - утром отруби и кисломолочные продукты, обеда не было, вечером овощи... конкретней - надо вспоминать. на втором этапе к рациону добавились рыба, мясо. сначала думала, питание скудновато, однако ж если есть по часам, еще и остается)