Ириш спасибо! Я тоже не верила сначала... Вот такая же ерунда творилась, если говорила себе, что это нельзя и столько нельзя. Делай акцент на том, что можно Например, если даже ешь бутер, то листья салата туда и огурчик свежий, к примеру, и уже это не только вредность, но и полезность. Вообще страраюсь чтобы красиво всё было на тарелочке. Знаешь как в ресторане -мало, но красиво и вкусно И главное настрой, я себе постоянно твердила, что худею. Кушаю и худею Вот ещё животик подкачать надо, это проблема.