Вдохните. Выдохните. И сообщите. Ну и мантру про себя примерно такую: я взрослый самостоятельный человек. Я принимаю осмысленные взвешенные решения. Я строю свою жизнь. Родители не могут менять мою жизнь по своему мнению (по их то есть)