В какое время есть - это дело десятое. Главное - сколько энергетичсекой ценности еда имеет, которую ты в сутки съела.Есть много людей, которые посменно и по ночам работают, но и они как-то умудряются худеть. Так что это неважно, в какое время ты ешь. Главное - что и в каком кол-ве.