Ну вот сейчас я бы на нее не села, зима все-таки, тоскливо на овощах и кефире, хотя есть хитрости. Я ела все овощи (кроме авокадо и свеклы-ее не люблю). Помидоры-черри, капусту, салат в горшочке, зелень, огурцы, редиску, сельдерей, из всего этого делала салаты. Сыр: Валио 2% зерненый (домашний творог), можно же всю молочку до 5% жирности (в Азбуке вкуса есть 5% сыр Полар, тоже Валио, но ела и 10% Амбер из Ашана)-ряженку, йогрут Активия без добавок, сыр Филадельфия 5% (оч вкусный), яйцо (я его Филадельфией намазывала). Делала салаты, засыпала все сыром, заливала кефиром. Лучше молочку пожирнее (не 0%, с ней повеселее). Яблоки иногда заменяла другими фруктами. Главное-первый день продержаться, потом привыкаешь, что ничего нельзя и уже ничего не хочется. Но здесь хорошо, нет ограничения по порциям и времени-когда хочешь, тогда и ешь, главное чтобы овощей было побольше, чем сыра, все-таки (но 5% много и не съешь). Я помидоры мазала Филадельфией и ела их много. Но Филадельфия нужна именно 5%. Много чая пила (зеленого, шиповника, с ромашкой). Но это только 2 недели продержаться, потом добавляешь мясо, грудку, рыбу-и жизнь налаживается)))) Весной все это дело проще, я в конце апреля начала. Хорошо отбивает тягу к сладкому.