Если без таблЭток не обойтись, то лучше про это спроси у врача. Не надо самой себе назначать таблетки. Если кушаешь как обычно, то может у тебя психоологический запор. почитай про это. Если нет, то лучше обратись к врачу. Мне при такой проблеме назначали пить Дюфалак. Замечательно помогает. И привыкания к нему нет.