Зачем прыгать и сигать? Танцевать любите? Танцуйте под музыку, дома легко, даже на работе в обеденный перерыв можно, мы танцевали с девчонками, радио врубим и пару быстрых песенок, красота!  Про пленку сильно задумайтесь. Это вообще-то рецепт быстрого похудения балетных. Я в свое время узнавала про этот способ похудения. Для него сердце нужно иметь как часы, и не более 45 минут в пленке заниматься. И белье чистый хлопок на тело под пленку и на пленку. Балетные по 2 часа за станком скидывают 5кг, но и вес у них другой.