выходи очень плавно.	 Почитай меню протаса с 3й недели.Кушать можно овощи, фрукты, мясо, рыба и кисломолочку до 1% жирности.	 Что такое сосисЬки- лучше вообще забудь хотябы 2 недели их не ешь. (можешь конечно  есть, но только 1 шт желательно до 11 утра, а то они воду задерживают и вообще это очень не полезная пища.	 И зачем ты вообще садилась на недиету, если лишнего у тебя вообще мизер был.