Вот собственно такая затея меня раз в год посещает))) Как научиться? Как растягиваться? Какие упражнения поделать? Сколько раз?Я в тренажерный зал регулярно хожу (ну почти))), рост 160см, вес 48кг, 29лет. Вроде более менее гибкая, на мостик могу стать например))) А вот на шпагат нет)))Помогите пожалста