ага суп любой. Но только если с мясом, то первый бульон выливаем. Варим на втором. С курицы снимать всю шкуру, ее в помойку.Я щас делала суп тыква+картошка+горсть вермишели. Суп пюре.Вот у меня много фоток в паспорте.фотоальбома: http://eva.ru/R8xdc Я если ем все вместе, то отвес маленький по 300 гр 500 гр в неделю, мне это на нервы действует. А если есть. как на недиете в моем варианте, то отвесы есть отличные.У меня например зажорные кг на молокочае - 400 гр.А на 1. Фарш свой весь жир с мяса срезать. Говядина и свинина+1 яйцо+хлеб отрубной (но можно и без него)+ морковь.= делать в пароварке или на сковородке с водой. -1.4 кг отвалилось	 Идеи мои, то что точно дает отвес1. Фарш свой весь жир с мяса срезать. Говядина и свинина+1 яйцо+хлеб отрубной (но можно и без него)+ морковь.= делать в пароварке или на сковородке с водой.2. Котлеты тыквенные+морковные. Жарить по 5 шт на сковородке на 1 ст.ложке масла. + 60 гр сыра я ела 45%+ мед 90 гр. Мажешь котлетку с медом.3. Морковь+лук на сковородку с водой, 5 минут поварить+ рыба любая туда+1-2 ст.ложки сметаны. малой жирности4. Салат из макарон 200 гр готовых(овощи любые огурцы или помидоры +грудка куриная)- заправка творог 0%5. Суп любой- едим целый день +фрукты.6. Морковь на сковородке+ сыр 17%