отлично Я помню,когда ток купила тренажёр..у меня бока были синие..а потом догадалась чуть спустить давление..он стал мягче,на мнооооого удобней...и больше никаких синякофффф но даже сейчас он всётаки тяжелее чем "сделай талию"..правда я так уже к ниму привыкла..что обруч уже кажется совсем лёгким Так..занимаемся минимум 10 минут в день!!!! и через недели три...ждём результатов у меня было очень заметно..ща правда ленюсь совсем..всё "некогда"