Автор, так у вас нет нормального полноценного приема пищи, только хватаете какие-то куски. Поэтому и голодная все время. И еще потому что дама сидите. А вот тоже когда сижу и дел у меня мало, хватаю что-то. Вы поешьте утром нормальную порцию каши, в обед суп или там горячее... а не пол-котлетки за дочкой, и тогда вы будете сытая. Не держите в холодильнике печеньки, шоколадки и т.п. Пусть это будут фрукты, овощи, зелень... И что за отмаз "я же не одна живу"! А чем семья провинилась, почему ей не положено здоровое питание?! Часто человек есть, потому что просто хочет пить! Только кофе, сок, молоко - это не питье. Питье - это вода или чай (лучше травяной). Попробуйте!