переходила постепенно на нежирное питание: овощи фрукты мясо вареное, творог. Хотя в выходные вот позволяю себе и вино и шашлык и сладенького чуть - но это только раз в неделю. Спорта практически не было, так как изначально слишком большой вес был, а потом ленилась. Заставить могу себя лишь бегать раза 4-5 в неделю по 20-30 мин. Но процесс все равно идет, потихоньку, но идет)))