Творог я ем, сыр очень умеренно. Список продуктов такой: гречка, макароны, индейка, сушки простые, галеты с отрубями, лаваш арм., кабачки, цв. капуста, брокколи, яблоки зеленые, ну и творог. У нас всё на низкоаллергенность направлено. Ничего красного/ оранжевого, шоколада, яиц, молочных продуктов (только кисломолчное и немного). Ну и ничего "пучащего" не ем. Пока, ттт, коликов не было. С аллергией успехи неясные: есть прыщики на лице - хз, аллергия или гормональные.А почему нельзя кальций? Это ж без волос, ногтей, костей остаться можно...