Орехи, морепродукты, Омега-3. А еще помню видела передачу (американскую) ставили эксперимент: может ли повлиять диета на СГ. Из трех мужчин только у одного улучшение было. И там же советовали КАЖДЫЙ день есть бразильские орехи, устрицы и свежевыжатые соки из фруктов и овощей. А вывод был, что на диету надеяться не стоит. Если только с СГ  все в порядке и в плане подготовки к зачатию.Хорошо делать упражнение "ходьба на попе" каждый день по 10-15 минут