катайтесь на велике,бегайте,приседайте и качайте пресс,можно подтягиваться и отжиматься.Не обязательно полтора часа в день,чтобы подтянуться достаточно пол часа,но хорошо так,без халтуры.Кстати доказано,что тренировки вырабатывает так сказать гормон счастья,регулярные тренировки так же делают кожу эластичнее и моложе.Можете при этом еще использовать специальный пояс для похудения или шорты-помогает,но только при физических нагрузках.И помните,что главное-это мотивация.