она действует по тому же принципу, что и отруби - не усваивается и выводит токсины/шлаки. Написано пр и употреблении 3-4 ст.л. в день сжигается на её усвоение 120 ккал а сама она 48 ккал на 10 грамм. Добавлять в йогурт, кефир.http://www.tfzp.ru/index.php?cur_folder=9&lang=rusУ меня "корзинка здоровья"