Девушки, почему-то в топе обсуждают в-основном декоративную и уходовую косметику, а про витамины и БАДы никто не пишет. А ведь питание изнутри еще важнее, чем снаружи. Поэтому я решила заполнить этот пробел, напишу о том, что пробовала я, может быть кому-то окажется полезным))Итак, заказывала с 2 сайтов - http://www.puritan.com и http://www.iherb.com/ Первый сайт шлет в Россию, но по особенностям доставки ничего не знаю, заказывала моя знакомая, а я присоединилась для снижения стоимости доставки.Итак:1. http://www.puritan.com/hand-body-care-555/hair-skin-nails-formula-007580?np=1 - витамины для кожи, волос и ногтей. Принимаю с перерывами около 4 месяцев. Ногти прут как сумасшедшие, волосы тоже стали значительно лучше - во всяком случае так сказала подруга, с которой я не виделась около года.2. http://www.puritan.com/hand-body-care-555/super-biotin-5000-mcg-013430?np=1 - биотин. Я вижу действие на кожу лица, плюс иногда сижу на яичной диете, и биотин тогда незаменим, так как яйца его "жрут", и надо восполнять потери.3. http://www.puritan.com/memory-support-119/l-theanine-100-mg-012881?np=1 - L-тианин. Очень нра)) Для тех, кто не имеет особых проблем с психикой и нервами, просто хочется побольше спокойствия и получше настроение. Из описания: "Проведенные в Японии исследования показывают, что L-Theanine помогает поддерживать способность организма справляться с ПМС и повседневными тревогами".