аква - это как раз то, что надо.а стеснение ВАше сразу пройдет, когда вы сходите и увидите, кто и с каким весом туда ходит.там, как говорится, от 50 кг до 150 кг. зато нагрузки на суставы нет. это при достаточно большом весе очень важно.а там посмотрите, может потом в зал начнете ходить.