завтрак - овсянка на воде+актимелька, кофе с булкой(50гр)разрезанная пополам с нежирным сливочным сыром и лимонным джемомперекус - хурма, семячек (много!!!)обед - овощной салат из листьев, помидоры, огурца, перца, заправленный низкокалорийным майонезом+кусочек черного хлеба, рис+кусочек горбушы отварнойперекус (перед тренировками) - кофе +шоколадка Каркунов 2 полоски (слава богу закончилась)ужин(поздно)- белковый коктейльккал на 2000 вышло, если не больше, но весы вроде привеса не показывают))Так шо буду надеяться, что с отчетом не опозорюсь