Йога классно помогает,у меня фигура-"яблоко",так очень хорошо уходят объёмы,пропадает по тихоньку "спасательный круг",муж уже комплимент сделал.Кг пока стоят на месте,но уже ничего не висит поверх джинс,и это радует.Буду заниматься и дальше,хорошее самочувствие после занятий,приятно побаливают мышцы,идёт отличная растяжка всех мышц и суставов.