завтрак белок яйца, салатный лист с икрой мойвы, чайланч - йогурт 3.2 сладкий + кофе со сливками порционнымиобед - сельдереевый суп, салат с фетой, ланч - яблоко+груша+ чайужин - огурец мазала фетой (огурца много феты мало =), суси - обезжиренный творог с бананом, чайперекус - малина, черешня.          ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего:    1388   186    31    94 Интересно я скоро начну худеть на 1400 ккал в день? Много конечно ем, но зато вкусно и нет дурных мыслей =)) Плюс же еще какая никакая активность, жара, и тп =) В общем сама за себя кулаки держу..КАК люди едят меньше мне не ведомо =))) Так что я надеюсь таки цели своей достичь, пусть и на месяц позже =))