Мари, если тебе при тхорн нынешнем рационе нужно худеть, то убери обезжиренную молочку, добавь Масло льняного семени, И увеличь кол-во еды. У тебя организм в моде старвации. дальше еще круче будет , если ты сеичас в похудение ударилась, со всеми нагрузками И питанием , как у тебя сеичас...