-60 более правильная, не надо истязать себя продуктами, которые не шибко любишь, хотя, наверное, первые недели таких отвесов, как на протасе не будет. Вот мне не помогало просто сладкое ограничить, сразу хотелось с удвоенной силой, а на -60 это постепенно происходит. Если раньше мне надо было пол-коробочки пастилы Шармэль съесть (там штук 6), то сегодня хватило четвертинки кусочка))) сама не ожидала от себя.