моя хорошая подруга, которая по совместительству спец по ГВ, говорит, что лучше всего если минут за 15 или во время кормления пить ТЕПЛУЮ воду. именно просто теплую воду!!! главное не чай. а так в основном должно быть постоянное получение жидкости организмом. Это основная часть молока  Кстати чай в данном случае не самое лучшее, а точнее лучше травяной чай или шиповник. мята, анис - хорошо улучшают лактацию. Укроп, фенхель и ромашка - хорошо от газиков. Со старшим мучались с коликами ровно 2 нед, пока не вычеслила на что у него это. Оказалось бабушка в суп добавляля бульенный кубик(я тогда на даче жила) вообщем глюкомат давал свои плоды  как только его исключили все наладилось.