это первая часть лекции, так называемая теория. Потом 45 мин лечебная гимнастика - это сила! причем рядом не спортсмены как в клубах на йоге)) а такие же колобки как и я))а потом - комната психоразгрузки и аутотренинга- это вещь!.причем организовать ее элементарно и дома, но как обычно руки не до чего не доходят((комната с полумраком, удобные лежачие кресла-кушетки, и магнитофон с записью тренинга типа: расслабьте лицо, а теперь напрягите брови, расслабьте брови, а теперь закрытыми глазами поведите вправо- влево. Короче, минут через 10 меня выключило, просыпаться начала уже в конце, когда идет часть "а теперь вы полны сил" )))спала ночью как сурок! иду в четверг опять!