Стирала. От одного раза ничего не случится, но если стирать часто, то наполнитель постепенно теряет свои свойства и хуже греет. Может, к современным утеплителям это не относится, но синтепоновый спальник в студенчестве я так перевела из категории "зимний" в категорию "теплое лето"  стирая его почти после каждого похода (не нравилось, что от него костром пахнет).