Вам в топ "Покажите Ваши достижения", там от одних поклонов похудеете . Верить не надо, просто уменьшите порции, уберите ужин, ходите пешком, и так 2-3 года, сладкого мало, только если уже глаза на лбу, никаких полуфабрикатов, овощи, фрукты, овощи предпочитайте фруктам, рыба, мысо постное...и даже верить не надо, похудеете не веря, на одном питании.Вес держать в нашем индустриальном и информатионном веке - ето стиль жизни, который дается только потом и ограничениями. Нет пота и ограничений - нет бараньего веса. Но для начала в топ "Покажите Ваши достижения".