прессзавтрак - обезжиренный творог, кусок хлеба, апельсин, кофеперекус  - яблокообед - много метелки из сырой свеклы, капусты, морковки и лука, 2 ложки риса, запеченый лососьперекус - кофе и маленькая печенькаужин  - думаю отказаться или гаспачо свой наваяю.Еще украла у мужа несколько чипсин, даже не знаю куда их приткнуть - в перекус?