Творог/коттедж чииз с медом? это я так спасаюсь, если припечет)А еще очень рекомендую натуральный йогурт, в него немного орехов и того же меда немного - вкууусноЕсли тебе орехи можно, конечноНадь, ты как себя чувствуешь?