Я написала посильный пост, во-первых, пост- это не только диета, во- вторых, не обязательно отказываться от мяса, можно от сладкого и просто умеренно есть. Эти вопросы надо решать с духовником, а первый раз, мне кажется, лучше все же поститься 3 дня, от этого еще никому плохо не было.