А чем так плоха "грушевидная" фигура? очень женственно.Насчет "подсушить" ноги в смысле подтянуть мышцы - хорошо идет степ, танцы народные типа ирладдских (где всякие прыжки) и спорт типа тенниса и сквоша (последний вообще чудо: на особо проблемные у женщин зоны: внутреннюю поверхность бедра и низ ягодиц). Или просто бег - но бегать надо правильно, иначе травматично. Для тех, кто не любит или не может прыгать - хъодьба на ходилке с уклоном. ПОДОЛГУ - минут 40.  А для баланса - правильно выше пишут, подтянуть веръхнюю часть. Причпем не обязательно "раскачивать" плечи. Достаточно "развернуть" из упражнениями на спину и грудную клетку и улучшенная осанка дасть более пропорциональную фигуру. Уже молчу о пользе для здоровья.