в 86 гр 256.88 кл жиров 0Я ем 50 гр, это сегодня было 86 гр.Я же на ХП, там нужно не более 40 гр жира в день.И если без сладкого то кл вообще выходит около 1 тыс. в день. А не есть после 17.00 у меня не получиться.У меня полдник в 16-16.30. Кофе +зефир или пастила или черн. шоколад.Потом я за Мишкой в сад еду. И ужин в 18.00-19.00 (если не гуляем), вот вчера поела в 17.00, думала больше не захочу есть, ага!!! В 21.00 так жрать захотелось. Пришлось есть яблоко и сливы.А от них у меня еще больший жор. В 23.30 аж голова кружилась, и желудок есть хотел. Но кефир уже было поздно пить. Пришлось спать ложиться пораньше, еле заснула.