Ну, раз у Вас только неделя, то мотивация серьезная, наверное? Так только Вам и известно, КАК. Должно так припереть, что только так,и никак иначе. Советы все равно общие будут - меньше есть и больше двигаться. Я бы на диету уселась бы - да хоть на гречку с кефиром, когда мне было очень надо, неделю вообще выдержала только на кефире с отрубями. А так чуда не случится, никто Вас так не пнет, как Вы сами. Удачи Вам