Вы автор?Т.е. у вас выбор между оздоровительным плаваньем и полноценными тренировками 4 раза в неделю + соревнования?Так все от ваших целей зависит.Моему ребенку 2 раз в неделю достаточно, у него других нагрузок хватает, в большой спорт мы не стремимся.