ну таффай, я не против...только я признаЮ именно подсчёт калорий, все остальные моно-бессолевые-голодовки не для меня...скачиваешь се из инета таблицу калорийности продуктов, в том числе готовых блюд и укладываешься в определённое количество в день. По стандарту - ето 1100-1200 ккал в день. Но у каждого свой коридор. Некоторые и при 1000 не худеют, а я спокойно худею при 1500-1700 даже, у мя метаболизм ничо так пока, славтегоспидя