Я тут не соглашусь с вами, потому что рыбу купить сейчас хорошую тоже сложно, а потом лучше всё-таки не перемороженную, а отварную. С маслом, богатым кальцием, тоже лучше осторожно быть, особенно, пока не набьется рука на расчете всех витаминов.