автор, так в чем проблема считать каллориии? Вы просто внимательно посмотрите таблицу и запишите себе в среднем,например крупы от 300 кк,мясо от.. и так основные продукты.Мне такой способ помог.Я никогда не подсчитывала с калькулятором.. просто гарниры в 100гр взвесила и запомнила объем,так же и основыне продукты.Попробуйте так)я ем гарниры примерно  с ладошку по объему )