ну не хочешь-не верь))я вот сейчас обедаю: вареная свекла 50гр+йогурт 50гр+укроп+соль-перец, пяток черри, два криспа. ВСЁ!!! мне это сытно и вкусно и хватит до полдника (банан), а на ужин выпью поллитра кефира. И так можно 4-5 дней с хорошим "кашным" завтраком, потом в выходной на завтрак слопать торт (200гр), или пиццу, или в маке позавтракать.а про петрушку это все обжоры выдумали  имхо!