Рецепт моей любимой рыбы под шубой (обычная шуба, в принципе!  ):Копченая рыба (я беру филе макрела или любой другой рыбы, богатой омегой) - мелко порезать - слой 1Мелко порубленый лук - слой 2картошка - 4-5 мелких картофелин на большое блюдо - относительно тонкий слой, дает нам необходимые углеводы и крахмал - слой 3морковка - 5-6 больших - толстый слой, каротин и прочие низкокалорийные овощные чудеса - слой 4свекла - 8 маленьких (с луковицу), или 2 средние, или одна большая - чистит оргаНОН, дает сахар и вообще вкус - слой 5сверху - 3-4 ст.л. низкокалорийного маЯнезикасверху - 2 вареных яйца - белок и тЫ.дЫсверху - 2 грецких ореха мелко порубленых (необходимые жиры)Лопаю небольшими порциями утром, днем и вечером, поскольку:а) люблю-нимагуб) вкууууснов) сбалансированог) низкокалорийноС салатом - вполне катит под тарелку на ХП!