курила 9 лет, бросала пару раз, на третий - окончательно. Стал сильно болеть желудок именно от сигарет, пришлось волей-неволей отказаться, сразу все прошло. Не курю уже почти 10 лет, и не тянет. Метод отвлечения для меня был самым действующим, как только хотелось сигарету - насильно себя переключала на какие то действия, так же боролась и с ПА в последствии.Еще можно спорт подключить и правильное питание. Когда вся жизнь направлена на здоровый образ жизни - отказаться от пагубных привычек проще.