Когда ходили на ФК, то поступали так: если Т нормальная и сопли-кашель пошли на убыль - сразу вперед. Поправлялись на льду быстро. Но это при ОРВИ, если бы было что серьезное (ангина, пневмония) то высиживали бы положенное время без физнагрузок.