Вы попробуйте только сначала обязательно, у меня было ощущение, что я куда-то наступила и всё время хотелось это с подошвы соскрести, не говоря уж о том, что в действительную "накачку" мышц тут поверить можно только по типу бабочек, качающих пресс. Я предпочла хорошие айсикс и силовые в спортзале