раньше занималась ее "похудей за 30 дней" - заметно подтянулись пресс и бедра. Сейчас всего неделю-то пока и занимаюсь после перерыва больше месяца . Мне тяжело ее тренировоки ,которые больше 20-30 мин.( Ускорь метаболизм,нет больше проблемных зон и т.д.) А 30 мин с лузеров- как раз для меня : и нагрузка хорошая и встать на следующий день можно