Два дня, как експериментирую... Даже интересно, что получится. Значит первое - нормально ем последний раз в раёне 6-7, когда прихожу с работы. После етого были только малюсенькие перекусы фруктами. Второе - вообсче не ела хлеб, только вчера с утра сереал органический, к сожалению овсянку не люблю, но со следуюсчей недели все-таки попробую. Третье - сократила молочное, опять же перенесла на первую половину дня. Пью много воды, зеленого, травяных чаев. Ни капли алкоголя.Сократила кофе до одной утренней чашки.Вообсче без сладкого и мучного. Только ложка сахара в утренний кофе и фрукты. Витамины. Ни капли ломок, чувствую себя нормально. Сегодня померяла утром талию - 71. Визуально вижу. Вчера взвелилась вроде есче полкило точно нет, но посмотрим через неделю - мне 2-3 кило, больше не надо.