еще с прошлой беременности где-то вычитала: когда сводит ноги, нужно потянуть носочки на себя как можно сильнее. И это, как ни странно, помогает моментально. Ноги у меня сводит по ночам преимущественно, так это упражнение я на автомате делаю даже спросонья. реально помогает сразу же.