И кушайте, наслаждайтесь. Я люблю есть, на самом деле люблю, люблю красиво сделать, красиво накрыть. Каждый день я ем по два красивых огромных салата на обед и на ужин (ничего не жалею, но я просто обожаю салаты, а не из-за того, что за весом слежу, сверху ложу куриную грудку, или криветки, или лосось, фета сыр, авокадо, малину и что еще в голову взбредет, это очень вкусно, сытно и здоровое питание, советую!). Я земетила, что как только начинаю стрессовать по поводу еды, даже когда начинаю на диете сидеть и заниматься, почему-то вес набираю. Как последние пару лет, я ем все что хочу (конечно чизкейками не питаюсь постоянно, но все же ем, что хочу), вес не набираю. Между завтраком, обедом и ужином у меня как минимум 4-5 снака. Опять же не считаем мои периоды, которые приключаются каждые пару лет, когда я просто есть не могу и теряю много веса.Опять же я не супер худая и жир есть  Но я либо повзрослела, либо что-то еще, но перестала переживать по этому поводу и люблю себя очень с моим 6-8 размером