Я сидела на гречке, но не запаривала ее, а просто вариал с солью, но без масло. Чередовала дни - 1-2 дня с молоком или кефиром (что больше хочется), 1-2 дня с овощами и кабачковой икрой  Вес уходил очень хорошо. Мне кажется при таком режиме меньше будет срывов. Тут на еве есть девушка, которая очень похудела на гречке, мне помнится она писала, что питалась 4 дня по диете, 2 дня простое питание - но правильное. Удачи вам!!!!