З. ряженка 150 г    кофе с молоком и 2-мя лимонными долькамиПерекус - гифилус от  валио (типа актимельки) - 200 гО. 2 котлетки из говяжего фарша (паровые), грибы жаренные,салат из помидора       и огурца. И рис длинные (ну и калорийный же он гад!)П.Йогурт от валио - 200 г    кофе с молоком и пастилойУ. Борщ - 200 г и 1/2 початка вареной кукурузы Воды 2,5 литра и 0,5 вода алоэ вера (тоже каллорийной оказалась? но она такая фкусная)