а как не любить силовые, если во первых - это более динамично - на одном тренажере 3 подхода, на другом, на третьем и так далее, и что самое главное - потеря веса более ощутимая? Например, в воскресенье у меня была длинная тренировка - 2 часа в целом, из них минут 50 кардио в 2 подхода, и остальное время - силовые. За тренировку потеряла 700 грамм, тогда как за час кардио уходит не больше 300. Кардио больше чем полчаса за раз не выдерживаю, по причине того что становится дико скучно, не спасает даже плеер. И после силовых всегда есть отвес к следующей тренировке, минимум 300 грамм, а то и больше, а после только аэробных - отвес маленький совсем. Вот это и стимулирует очень.