Занимаюсь дома 25 минут танцами,в таком хорошем темпе+30 минут упражнения на ноги,пресс,руки.Вся мокрая иду в душ,там переключаю его в режим "шарко" и 10 минут массирую все проблемные места,душ при этом висит,я только кручусь.Далее скраб+обертывания с медом или глиной черной+масло эфирное.