Спасибо большое! С питанием все просто - делаю чистку кишечника по Семеновой 14 дней, там нельзя белок, включая растительный. Утром до 12-13 кашки/макарошки/картошки/хлеб, затем фрукты и овощи (искл картофель и баклажаны), порции маленькие + 2 клизмы в день и всякие антипаразитарные травки и добавки + фитнес почаще. Ну еще на 3 кг может уменьшусь, а может и нет, посмотрим.... Моя беда это хлеб и огромные порции, буду с этим бороться, сладкое не люблю. А потом на -60, уж больно понравилась мне эта диета. Буду сюда приходить, от зажоров очень хорошо помогает даже просто форум читать. А Вам Желаю удачи в нашем нелегком похудательном деле!