в обед делаю миску салата: айсберг, несколько черри и огурец, немножко соли и сока лимона - вкусно и еще не надоело.на ужин салат из капусты+огурец+зелень иногда морковку добавляю, иногда сельдерей тоже соком лимона заправляю.из молочки люблю ацидофилин, ряженку, сыр карат, еще творог простоквашино покупаю (2.5% и 5%).