Знаете, мы тоже спеман в свое время пили, а помогала нам вкупе с ним вкусняшка для мужчин (там орехи, мед, лимон, все через мясорубку пропускала и муж с чаем пил). Просто потом мы спеман не принимали, тока эту вкусняшку, так показатели СГ не только не ухудшились, но и стали немного лучше. Конечно, не 2 или 3 раза, но для нас решающим стало и небольшое улучшение. Так что, думаю, хуже не будет от нее))) И, конечно, без сигарет, а выпивка оч редко