Это да, но нужно начать однозначно! Я худела с 54 до 46 год. Оооочень медленно, но зато правильно кмк Уже почти 10 лет стараюсь держать вес и это значительно легче, чем искать одежду 54-го размера - уж поверьте я знаю о чём говорю