Юль, сочувствую от всей души и хорошо понимаю. Желаю хорошего сна... ночью... в своей кроватке... и хорошего самочувствия, конечно же! А какая часть спины наиболее страдает? Я йогу практикую, а эта практика помогает в таких случаях. Может, тебе что-то самое простое из практики тоже подойдет, если, конечно, ты сама этого захочешь?