слушайте своего врача и пейте столько, сколько он назначил. если непонятно какая дозировка, то свяжитесь с ним или придите с банкой фолиевой на прием  я пью фолиевую больше нормы, но у меня мутация гемостаза, дающая повышенный гомоцистеин. поэтому пью ещё витамины группы Б.