http://www.diets.ru/article/48611/На, почитай. Мне разрешили чашки 2 в день (до полулитра), но лучше заварить чай, а потом молоко добавить. Так полезнее.Повторюсь, что я получаю советы от человека, который видел меня изнутри в прямом смысли  и держит в руках результаты анализов.