скорее всего как-нибудь неудачно его во сне вывернула, отлежала, вот и болит теперь! может как-нибудь его типа распарить и опять мазью?? или от распаривания может хуже стать, если вывих, к примеру? даже не знаю, чего посоветовать-то еще (((