можешь посидеть на картошка+кефир,или творог+кефир.Или6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр11.30= шиповник 200 гр14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.