Во мне 58,6. Нужно - 54-55. Рост 160. В спортзале два -три раза силовая тренировка плюс кардио (как получается, потому что и работать же когда-то надо), плюс 1-2 раза если успеваю - быстрая ходьба в горку по 45 минут (5 километров) и бассейн. В какую сторону можно нагрузку поменять? Я буду очень благодарна за советы.