з - чай зеленый + батончик мюсли2з -  чай зеленый + шариков чуть (10-15 г)+ 2 мандаринао - тефтели из индейки 10 шт (маленькие) + кофе на обезжиренном молокеВчера была в зале - 10 км, 710-720 ккал, вес 53.5