Овсяная каша, лдя тех, кому надо сбросить 30 кг. Неужели ее надо на завтрак кушать и не будешь поправляться.  Каков обьем порции, утреннеи? Какую лучше? Любые  меню, на день, для очень полных, как я. Начинаю за себя бороться, с вашими советами.Доктора только за бандажирование желудка, Я не хочу, Буду пытаться сама. Обьявляю воину своему весу. Благодарю