когда то я была матерью одиночкой... Режим был такой:в 7 подъемв 8 одного ребенка в школу и бегом с другим в детсадв 9 на работе и до 15в 16 с копейками забирала детей успев до этого в магазиндома детей к телевизору а сама чуть отдохнуть и готовить кушатьили если у детей тренировка то скорей кушать и на тренировку бежать3 раза в неделю сама занималась бегомдетей в 8 вечера начинала укладыватьв с 9 до 10 вечера было мое личное времяв 10-11 отбой