мне врач посоветовала смешать по 200гр кураги, чернослива, инжира, бутылочку сиропа шиповника (300мл) и упаковочку травы сенны в пакетиках, эту смесь по одной чайной ложки на ночь.Уже два дня ем эффект очень хороший, до этого сильный запор был