Имхо любые вит.комплексы содержащие селен, цинк, железо. Мне нра. недорогой Нагипол 1 Пью его два раза в год курсом Еще очень важно ввести в рацион натуральные нерафинированные масла, т.к. льняное, тыквенное/арбузное. Необходимо следить за здоровьем ЖКТ и уход тоже конечно важен. При не правильно подобранных косм. средствах, витамины могут не помочь.