не у ковалькова первые 2 недели только овощи и 2 ложки творога.А мясо, фрукты- только с третьей недели.Я тебе говорю, на протасе да легко сидеть, 1 яйцо, 3 яблока. овощи таз, а у ковалькова жескач полный!!!