а надо ли?я вт что-то не спешу, едим кашу, фрукты - яблоки, бананы, грушиовощи - цв капуста, картоха, кабачок, морковкамясо - говядина, курицаеще творог, кисломолочка, яйцо, масло сливочное и подсолнечное.БОЛЬШЕ НИЧЕГО.а не парюсь, так как очень врезалось в голову высказывание комаровского, что разнообразное питание это не десять видов фруктов-овощей, каждый день новые, а обязательное ежедневное потребление 5 продуктов:злаки (каши)фруктыовощимясомолочные продуктыкак-то так.