Итак сегодня съела:Завтрак: Вода Алоэ-Вера - 500 млЙогурт валио с лесными ягодами не жирныйКофе молотый с молоком (не могу без молока)Пастила - 2 штПерекус:Вода обычная 500 млАктимелька - 2 штВода обычная 500 млОбед:Салат помидоры-огурцы-капуста белокачаннаяГовядина жаренная (вареную не продають  а приготовить вчера не успела)Вода обычная 500 млУжин:Кусок мяса Вечером - 1 персикВ общей сложности вышло 1773.09 ккалпо рассчетам у меня Уровень основного обмена веществ: 1564.67 ккал.Суточная потребность в калориях: 1877.60 ккал.Памагите скажите мне нужно укладываться в 1564,67?