"2.Пешие прогулки (по шагомеру минимум 7 тыс. шагов в день, оптимально 10 тыс.)."- А Вы целенаправленно идете или просто одеваете шагомер с утра и вечером его снимаете??У Вас какой?? Вот все хочу купить, но сомневаюсь буду ли я им пользоваться.И 7 тыс. шагов- это сколько по времени идти примерно и сколько в км??