Ну решились же? Значит, есть желание изменить свою жизнь. Это уже первый шаг. Сходите в Фитнес и диеты, чужие примеры очень вдохновляют. Старайтесь не есть после 18, это очень способствует похудению. Главное - решитесь! И не постепенно, не так, что вот сегодня я съем не 20 бутеров, а 19, а резко. Первую неделю будет очень тяжело. Если вечером очень есть охота, лучше раньше спать ложитесь. Через неделю будет очень легко. Настройтесь на то, что это надолго, через полгода будет виден результат, не раньше. Вам резко худеть и нельзя, кожа повиснет, как у шарпея. Не ешьте что-нибудь противное - быстро сорветесь, не ешьте то, что любите - большой риск сожрать много. Еда должна быть никакая, не вкусная и не противная. Меньше сидите дома, просто ходить очень полезно, физические нагрузки вам пока не под силу. Если чувствуете, что сами не справляетесь - к врачу. Просто решитесь, возьмите и решитесь.