Эх! вот как раз сейчас, когда завтрак и обед уже кончился, а ужин еще и не думал начинаться, я уже съела всю свою дневноую норму калорий и перебираю по жирам завтрак: гречка 160 грамм перекус- салат помидоры+огурцы 180 + коче с молоком и сахаром  обед: блин "илья муромец с бужениной" - большой, ароматный, жирный!!! вкусный   вот и чем  ужинать теперь?  надеюсь обойтись ряженкой...