завтрак - блинчик с мясом, блинчик с творогом, 3 криспа + 75 грамм творожного сыра типа "Альметте"обед - говядина отварная в кисло-сладком соусе+салат из капусты с морковкой и огурцамиполдник - фаршированное яйцо (с селёдочкой и майонезиком)ужин - 250 грамм йогурта 0%вечер - наверное бутылочка активии 1%читтинг как-то не получился, есть не хочется сегодня