Вот что вычитал в медицинской литературе:Важно не перегреваться (yt,jkmijq риск дефектов на первом триместре). Желательно исключить продолжительные упражнения с повышенным пульсом и при повышенной температуре окружающей среды. Регулярное питье.Уровень нагрузок не влияет на результат беременности. Но повышать уровень не рекомендуется. Рекомендовано избегать нерегулярных занятий. Желательно не заниматься на максимальном уровне потребления кислорода и максимальном пульсе 70%VO2 и HR<75%. Высокоинтенсивные занятия не рекомендуют более чем 15 минут подряд. Желательно регулярно отдыхать и избегать  чрезмерных растягивающих и ударных нагрузок. Пить много жидкости, уделять особое внимание разминке и заминке.