у темели не 30, а 15 минут. Там просто две программы по уровню сложности разные. Ты наверное сказала: "я хочу такое тело". А там еще: "я хочу такой пресс"   ..такие ноги.... такие руки.. Рекомендую.на программе с ногами я "умираю" уже на разминке