Я тоже выбрала для себя творог + фрукт. Пусть меньшего объема, но по ккал одинаково и мне творог сытнее!Тоже пыталась найти низко ккал кефир/йогурт - тщетно. Его то 100 гр не выпьешь, чтобы насытиться!