А я с утра делаю дыхательную гимнастику Стрельниковой. Очень бодрит - это раз, очень полезно для дыхательной системы - два, хороша как разминка - три. Занимает 15-20 минут комплекс, если времени мало, можно сделать треть - занимает 5 минут.