сменила инструктора, после того как выяснилась причина болей. Сейчас никакой компрессии, Если упражнения на руки, то лежа и с небольшим весом, пресс на мяче, разведение ног. Вообщем понемногу пробую. Но физиотерапевт вчера мне категорически запретил все кроме плавания и ходьбы, даже расплакалась в кабинете, не хочу бросать.