Слышала еще давно, в своей юности, что так худела Лариса Долина. Именно по этой схеме она сильно похудела. Не знаю, правда или нет, лично с ней не знакома  Сама тоже так не пробовала, хотя схема довольно заманчива. Но если не делать никаких ограничений в некефирный день, то так не похудеешь, мне кажется.