вот ты правильно говоришь, судороги у меня в ногах,а в руках именно ощущение что их тяяяяяянет, крууууутит и ломает (я уже себе дозу магния увеличила, ем как лошадь творог, свеклу и орехи (но их умеренно), вроде сегодня даже получше, мышцы в руках не дергаются