ну как зачем? )) затем, что если кефир пить в 22, то пить его можно минут 15, потом минут 15 возиться в ванной, чистить зубы, потом сходить в туалет на дорожку...и лечь спать часиков так в 12!Поэтому в 8 ужин и баста! Потом вода ))))