отруби я ем конечно - со стаканом кефира на ночь. И насчет готовки - я уже давно ничего "хитроделанного" не готовлю. Давно привыкла к очень простой еде в  виде - нарезать, сварить, запечь, максимум - потушить. Семья питается точно так же. Если иногда пробивает на нечто особенное - общепита вокруг немеряно.