О только что увидела ещё одну похожую темку.http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=2800945&m=3Думаю что тема все таки не раскрыта.Степпер и кардионагрузки, это все таки да или одназначно нет.Вот тут очень доступно и завлекательно., правда попыхтеть придеться.http://www.youtube.com/user/harmonyofbeauty#p/u/22/LecOzEnqUZ0