Ограничения в питании в меру, это, конечно, хорошо, но, мне кажется, без физ. нагрузок в нашем возрасте ну никак. Меня спасает бассейн, в частности, аква-аэробика. У меня лично получается так- один раз в неделю тренажерный зал ( пока ребенок спортом занимается, я тоже занимаюсь) часа полтора. Два раза в неделю бассейн, 1 раз аква, второй раз просто плаваю. Пока держусь. Рост 169, вес 53-54. Стоит заболеть и пропустить, талия поправляется. Да, еще я обруч кручу, почти каждый день. Провожаю ребенка в школу и мотаю минут 20-30 под музыку или под телек. У меня основная проблема- талия( Не ем после 18 никогда, много зеленого чая пью, но только не и пакетиках, натуральный, сначала ненавидела его, а сейчас так привыкла, даже холодный себе делаю и пью, как воду, из холодильника.