в 9.30-10 завтрак овсяная каша грамм 250, или омлет на 1 яйцо, или сырникв 13.30-14 обед супчик (лапша куриная, рисовый, картофельный, борщик еще пробовали, все из общей кастрюли, варю малосоленый на 2ом бульоне) 1,5 половника (делаю сгустой чтоб как и 1ое и 2ое) или вермишелька с мясом и овощами где-то 300 мл - не знаю сколько это в граммахв 16.45-17 полдник такан (200 мл) кииломолончого напитка + фрукт (чаще банан 1/2, мандарины и яблоки не оч идут, киви и хурму не признает вообще - не понимает) или + банка фр пюре, или сырник, или творожок 70-100 г (тоже сама делаю) с фруктовым пюре (банка)в 19.45-20 ужин гречневая каша или карт пюре, и то и др около 250-300 гв 21.15-21.30 ГМ на ночьну и в течение дня перекусы - печенки, сушки, хлебн палочки, хлебушек, сырвот кат-то так у нас