Училась сама, там главное - дыхание освоить. Когда Кирюшку родила, через пару месяцев после КC начала делать, за пять месяцев 18 кг легко сбросила. Но я не по видео, а по статьям училась. Типа этой:http://www.womanparadise.ru/?p=5413Cейчас быстро вспомнила. Самое главное - дыхание, упражнения совсем легкие.