вчера была на первом занятии. Сама Марина Корпан, я так понимаю она самый известный тренер по Бодифлексу, и рассказала об ужасах.. Самое главное - это научиться правильно дышать. И честно говоря, вчера час учились, и не у всех получилось. Она сказала - пока не научитесь, дальше никуда не двинемся. Не думаю, что я смогла бы телевизору это все усвоить..об ужасах: может болеть сердце (если не проходит через 3 тренировки), с БФ заканчивать, от неправильного дыхания (задержка дыхания) могут развиться РАКОВЫЕ опухоли - это слова МАрины!!! Также когда на последнем выдохе задерживаешь дыхание, важно как втягивать живот (мышцы живота напрягаться не должны!), иначе это очень сильная нагрузка на внутренние органы. ну и так далее.вообще странно, что вы не слышали.. на всех форумах пишут о том, что все это очень серьезно, и куча всего может быть, если не научиться правильно дышать..