Наташ, я когда первый заход сидела в том году на ХП ела только картошку в мундире, и макароны твердых сортов.	 про пастила и зефир ты и так знаешь, что я их ела каждый день	 С гречка, рис- у меня плохи ассоциации с детства	 Пошла  на ХП сразу после яички.И -2.5 кг = за 5 недель. Т.е.-500 гр у меня уходило.Сама ведь знаешь, чем быстрее сброс, тем быстрее потом возврат обратно.	 А на ХП стандартно уходит норма похудания -2 кг в мес. до 4х (при большом весе)	 Помнишь у нас норма похудения от 0.500-1 кг в неделю, а не как мы сидим на разгрузке в день -1.5, потом жор и возврат на следующий день + 2 кг	 Другого ничего не могу посоветовать.	 У меня семья все любят макароны и картошку. 	 И я в том числе,	  если рис то я давлюсь им. Гречка 1 раз в полгода- под настроение