Я вообще сова, засыпаю в 2-3 часа  ночи обычно. Сколько мне надо времени для сна, не могу понять таки Но вот заметила, что если я просыпаюсь в 6-7 утра или в 10-12, то хорошо себя чувствую, а в 8-9 - ВСЁ! - это капеццц тогда весь день я просто как убитая.И если мне надо пораньше встать, то я лучше проснусь в 7 утра, чем в 8. Разница всего в 1 час, но на меня эта разница оказывает большое влияние, не знаю уж почему