Сейчас огромное количество препаратов, содержащих бифидо и лакто бактерии. Сейчас пью "Лактив" (по 2 капсулы в день, он и в порошках есть кому как удобнее). Бифидумбактерин тоже брала, но он в ампулах, разбавлять водичкой нужно, а я возиться не люблю.