Я в вашем случае вижу 2 выхода. Есть сколько влезет и что хочется, но до 16 часов ( потом только вода и обещание наесться c утра до отвала  Или попытаться сократить объем желудка калорийными,но не большими по объему продуктами.Т.е. вместо 2 тарелок супа - целую шоколадку или пачку творожной массы. Потом только пить хочется очень,но не есть.