Я  сама  вышла  из  подобного  состояния.  Волосы  выпадали,  веко  дергалось,  зависала  в  мыслях  надолго.  Мне  стала  не  комфортно  с  такой  собой,   очень  страшно  и  пусто  в  это  раковине.  Испугалась  и  испуг  вывел  из  оцепенения.  Все  Вы  сделали  правильно  и  теперь  должны  впредь  делать  правильно.