Рит, я тя умоляю! )))Лень, она, знаешь ли впереди нас всех родилась... Всего можно добиться диетой, читай грамотным питанием + спортивные нагрузки. Одно без другого на 100% не работает. Т.е. да, на диете можно скинуть вес, причём вернуть, например, желаемые 55кг, НОООО, это будут не те 55кг, что были раньше, ибо тело-то того, дряблое, кожа подвисает, жирок виднеется, вообщем, тощая корова и стройная газель не одно и то же... Я вот раньше вообще в диеты не верила, т.к. все окружающие, что пытались сбросить лишнее вообщем-то в тех же параметрах и висят. Потом попробовала сама, когда старшего кормить перестала. И поняла почему от окружающих результат не видела. Они все держались 2-3 недели и считали, что мол ВСЁ, они просто обязаны схуднуть дальше некуда. ХА, для потери 10кг требуется 3-4мес., только тогда эти кг именно уйдут, и это именно кг веса, а не воды. Дальше нужно понимать, что стоит заново начать делать из себя помойку, то сброшеные 10кг вернуться 20 новыми.... Но есть такой момент, когда вес на просто диете перстаёт таять и стопорится на месте. Вот тогда-то нужен спорт, если хочется именно отличного результата, а не просто дряблого тела тощей коровы. вот как так