Ну эт кому как, наверное. Я этого не боюсь, но ем или с утра, или отдельно от мясо-курицы-рыбы, или чуть-чуть, но рядом куча свежих овощей. Для меня оптимально, иначе решу, что можно постояно хлеб жевать, пусть и цельнозерновой, для меня вкуснее хорошего хлеба нет ничего.