я пожаловаться сижу расстроеная, доктор запретил физнагрузки на ближайший месяц,а я только в раж вошла. проблема с копчиком и поясницей, к физеотерапевту только через месяц записалась. похудеть то я похудею, а вот что с мышцами? меня так брюшко напрегает, похудело, но дряблое. может есть такое упражнение когда не надо спину напрягать и пресс подкачать, наверное нету  и вообще  худею не равномерно ребра торчат и тазовые кости уже при 60 кг, фигня какая-то раньше при 56 такое было.