утром пресс - 50 верхний, 50 нижний, по 30 на косые, наклоны для талии (это я каждое утро делаю, только писать забываю)завтрак - творог, яйцоперекус - кофе, редиска обед - салат (и пару маленьких картошек без всего, иначе бы меня присутствующие коллеги замучали бы вопросами)перекус - кофе и два йогуртаужин - пока не было, все еще мечтаю отказаться, но скорее всего будет томатный салат (тазик гречки с гуляшом тут почему-то забраковали )