Эллипс, дорожка, велосипед - это основные кардиотренажеры. Смысл в том, что тренируется сердечная мышца, пульс поднимается резко.Еще еще силовые тренажеры - это такие огромные железные махины в залах стоят. По сути упражнения с гантельками - это силовые т.е делаешь немного раз с  нагрузкой медленно. А скакалка, например, это кардио нагрузка. Для похудения считается использовать лучше кардионагрузки, хотя народ и с силовыми активно худеет. Занимайтесь по 10 минут для начала. Потом после того как сдохните обычно открывается второе дыхание Для информации: жир начинает "гореть" после 20-30 минутной разминки. Т.е если вы занимаетесь 20 мин на бешеной скорости это вам ничего не даст. Чтобы запустить "сжигание жира" нужно заниматься хотя бы 30минут. Поэтому как раз таки первые 15-20 минут лучше заниматься без нагрузки и держать пульс 110-115-120 - это разминка, организм готовится сжигать жиры. А вот уже после 20 можно держать пульс 120-125 - пойдет само по себе жиросжигание. Но честно говоря 10-15 минут это лучше, чем ничего. Сделайте в день несколько таких подходов. Это всего 15 минут! А какой у вас вес?