Нет. Я похудела с 75 до 50 кг питаясь овсянкой, супом на воде из картошки, гречкой и рисом. Раз в день творог нежирный и котлета паровая большая. В большом количестве зеленый чай без ароматизатора. Никаким спортом не занималась при этом. Главное - раздельное питание. Когда хочется пожевать - хлебцы по 10 р пачка. Можно вместо жвачки курагу или черносливинку. Одну.