Информация о питании, диетах, физической нагрузке, которую мы применяем:Мальвина Ивановна **K** Пока примериваюсь, каким способом лучше - но все равно склоняюсь к уменьшению калорийности рациона и увеличению физических нагрузок: ежедневные прогулки и бодифлекс. ✻✻ Spokoinaya ✻✻ *** У меня план такой:1. убрать сладкое после 12.2. не есть после 19.3. Пресс за 8 минут каждый день http://video.mail.ru/mail/tamaralutsk/506/1666.html 4. эллипс 3 раза в неделюНедельку посмотрю, если не будет результатов буду что-то менять. kisanna - дважды уже мама! V.I.P.Питание дробное, многоразовое - хотя бы 5 раз в день. Диеты пока никакой, кроме ограничения в хлебе и выпечке, сладостях. Не ем жирного, копченого. Не есть после 19 - не реально для меня, поскольку спать ложусь не раньше 12, а то и часа ночи.. пока всех уложу, дела доделаю..В планах - посещение спортзала хотя бы 2 раза в неделю, массаж 2-3 раза в неделю (уже начала активно), косметические процедуры для кожи (убрать отвисшие части и накопившийся целлюлит).