Соглашусь с Юлей (Lingvo). У нас у многих мужья и дети, которые без сладкого не могут. У меня ещё и свекровь по вечерам на кухне жарит-варит. Многие в декрете дома сидят. Тоже сладкое стала покупать такое, которое мужчины мои любят, свои вкусняшки не покупаю. Остальные сладости убираю в ящик, чтобы не попадались на глаза. Готовлю еду на сытый желудок. Все вредности до 12 дня. Тоже раньше думала, что силы воли нет у меня, поражалась как многие месяцами и годами могут не есть сладкое, мучное, картошку, как можно не есть после шести. А сейчас думаю, что это просто обыкновенная лень и нежелание. Ходила сама собой недовольная: "Надо похудеть, надо похудеть", а сама пойти и съесть три куска пиццы. Конечно проще съесть и страдать потом.Могу написать, что мне помогло и помогает дальше:1. Присоединилась здесь в темку, подходящую мне. Легче худеется с такими же. Поддержка от девчонок исходит просто невероятная. И перед девчонками реально стыдно становится за свои нарушения, а они периодически бывают. Некоторые свою темку и худеют в ней, отчитавыются в ней по весу, по съеденной пище.2. Начинала постепенно. Завела табличку "после 18:00" и  отмечатала нарушала или нет. Также писала себе что конкретно буду в этот день есть. Мне это помогало не есть что-то ещё.Также сначала разрешала себе нарушать 1 раз в неделю и есть по вечерам. Есть табличка по неделям, где стоит тот вес, которого хочу достичь на конкретной неделе и реально достигнутый вес. И объемы также заношу.3. Мотивирую себя постоянно. Смотрю на форуме на похудевших девчонок - они умницы!!! Взвешиваюсь каждый день, это мне позволяет контролироваться себя. Прислушиваюсь к организму своему. Сейчас три месяца спустя, спокойно не ем после шести, почти не ем сладкого, картошку и макароны за три месяца ела один раз, и особо не хочется.Мне было очень тяжело первые дни и недели. Сейчас тоже тяжело, но не так. Когда видны результаты, совсем по-другому худеется.