Обычно минимальный список для исключения, помимо явных аллергенов, это курица, рыба, морепродукты, цельное молоко, яйца, глютен.Так что я на вашем месте исключила бы для начала вот этот список, кроме глютена, ну и все красное (помидоры там у вас, баклажаны). И посмотреть. Гречку, овсянку, яблоки пока оставьте. Хотя, когда меня приперло, я и от круп и от хлеба отказалась, только рис оставался, но вот от яблок так и не смогла, их ела в запеченном виде. Получается у меня иной раз вообще мясо три раза в день. Еще ем всякие безглютеновые макароны (ржаные, кукурузные), оладьи из кукурузной смеси для выпечки. Но все это тоже надо вводить постепенно.