Макароны на ночь?))их надо перед тренировкой, а не до Я последний раз нормально ем в 16 часов, потом на работу, а прихожу домой не раньше 9ти вечера. Обычно выпиваю стакан кисломолочки.Но в последнее время ее что-то не хочется, хочу сделать перерыв.Вот что есть Ккал на 100-150?кальмары пробовала, но мне от них еще больше есть хочется