Пить (воду, чаи, кофе, шиповник)+физ. нагрузки+уменьшение соленой, жирной еды (втч жирных бульонов)+душ (любой, лучше контрастный)+самомассаж (после душа с кремом, например, минут 5). Последние 2 пункта улучшают лимфообращение.