+1 1. Лёжа на спине. Лежала на боку, а когда начиналась схватка, переворачивалась на спину. Переносить всё на ногах уже сил не было.2. Стоя. Особенно эффективно начать приседать на корточки во время схватки и потужиться (это уже при полном раскрытии) + дыхание соответствующее помогает. Ещё на фитболе покачаться тоже хорошо.