я сейчас в дкретном отпуске, не работаю. воды пью маловато, утром ружка чая, и так пногда подлыкиваю минералку, особенно вечером после 18 часов. И еще, у меня нет весов кухонных, мне сложно каллории высчитывать, я на глаз примерно. я могу творог, кефиры, хлеб проледить, а вот приготовленные мной блюда не могу, особенно супы.соленое навроде рыбы, консервов - ем не чаще 1 раза  в 1-2 недели.Спасибо вам, а то я решила еще больше урезать себя в еде.