Страничка бесплатная. Нет никакого меню. Разве что у других подсмотрите.Свое меню себе составляете сами. Просто планировщик питания вам покажет колораж блюд и соотношение БЖУ, а дальше сами будете корректировать что добавить, что убрать.Попробуйте начать с того, что добавите каждый продукт который за день съедаете, грушу, чай, молоко, семечек 20 сгрызли - все туда же. И посмотрите ЧТО получилось, от этого и  будете плясать! Главное не забывать про всякие конфетки, даже если 5 грамм, все равно все пишите.Меня это очень дисциплинирует.