Получается, что Вы точно похудеете, если исключите и этот - единственный за день - прием пищи.Нельзя так. Старинный рецепт "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом..." очень действенный. И отказываться от ужина не понадобится, если начать нормально есть в течение дня, а ужинать чем-то легким.Кстати, перерывы между приемами пищи больше 12 часов приводят к снижению интенсивности падения веса - организм начинает запасаться жирком, боясь голода