Мне кажется нужно добавить жиров. Лучше в виде сливочного или растительного масла, кислые фрукты (киви, апельсины итд),  сухофрукты, овощи в сыром виде, поменьше есть мучного, яиц. Есть в меру крупы, творог, молочку, жирные сыры, пить норму воды. Беременным можно пить дюфалак и в критических ситуациях пользоваться свечками с глицерином.