С чего ты взяла что ноги надо ставить вместе? На упаковке моего обруча написана инструкция как крутить - ноги на расстоянии 20-30 см друг от друга, совершать талией (не всем телом!) круговые движения по часовой стрелке. Синяки у меня прошли за 3 недели и потом, если не делать перерывов в месяц, они больше не появляются. Сейчас я кручу свой обруч и особо не ощущаю ничего, по крайней мере первые 15-20 минут.