яица, молоко, йогурты, творог, сметана, сыр, масло,колбаса, рыба, овощи-фрукты, два вида гарниров, два вида мясного - всегда. Это если не смотреть в морозилку.Некомфортно без масла-молока, без всего остального можем или день-два пережить, или достать из морозилки.