зачем сразу мясо? Можно рыбу. Она легче усваивается и полезней. Особенно жирные сорта. Я второго практически без мяса родила и кормлю до сих пор (2.5г). Сейчас 1 год практически полного вегетарианства. Разве что суши очень редко  Но сейчас и суши, и рыба в меня не лезет. Просто воротит. Про мясо даже подумать страшно. Муж тоже вегетарианец (но рыбу ест). Мясо ему стало противно.