сделайте сырники и заморозьте. Накануне достаете - подогрели, вот и завтрак. Также можно заранее сделать и заморозить блинчики с творогом и с мясом.оладьи картофельные не так уж и долго делать, если есть электрическая терка.  каши - мультиварка вам в помощь. Хотя овсянку или манку 15 мин варить не проблема, особенно овсянку, ее мешать не надо. мясо в горшочках, запеканка картофельная с фаршем. запеканка творожная - тоже можно сделать накануне и на завтрак очень даже, можно со сгущенкой или сметаной.