мне это садистское устройство помогает - апликатор Кузнецова кажется, такие нашивки с иголками на тряпочке. Ложишься, аж звезды в глазах..но потом кровь приливает и немного отпускает. Лучше всего конечно к врачу сходить, забыл как он на русском называется, который всяко разно крутит-вертит, кости вправляет.