Тюсь, ну вот подскажи как опытная. Рассчитала, у меня получилось Уровень основного обмена веществ: 1394.75 ккал.Суточная потребность в калориях: 1673.70 ккал.Но, что бы вес сдвинуть и начать худеть, как мне надо питаться? 1200кл? Нормально, месяцок хотя бы? Мне нужна система, но не сложная. калории  считать проще всего, так как готовить отдельно себе нет возможности.