Не покупайте вредные продукты.. Я , например, знаю что если в доме есть- конфеты, шоколад съем и никто меня не остановит, а мне нельзя. Поэтому я это даже не покупаю.. Дети привыкли. Готовьте правильно. Меньше жира, масла.. Продумывайте меню , тогда меньше гадостей съедите.. Ужин салаты ... К этому нужно просто привыкнуть, но в любом случае нужно об этом думать и что- то делать.... Тогда и результат будет..Я сама спорт ненавижу, просто плаваю в бассейне( в теплом) .... Может быть и вам просто найти то, что вам подойдет?! Не обязательно торчать в зале часами. Нужно просто дома поменьше находиться..