С людьми больше общаться, с разными, чем чаще и разнообразней – тем лучше. Попросить помощи у друзей, родственников, коллег, чтобы они вас вытаскивали в мир, на то они в вашей жизни и существуют, чтобы в тяжелые моменты быть рядом и морально помочь.