О! Так ты ( можно на ты?) прямо по адресу! Я пару мес назад четвертого ( девочку ) родила , дома и прививки не делаю . Мясо не едим, сыроедим, итп - добро пожаловать  Насчет белка - 100гр ето для обычного человека с усваимостью продукта ниже 30% . Так что 25-30 и получается. Лучший источник белка - ето зелень. Организму нужен белок для для аминокислот , а из аминокислот строится ДНК спесифический для твоего организма белок. Аминокислотами богаты все зеленые листовые, и морские водоросли. "типичные" источники белка - мясо, рыба , итп, не содержат в достаточном кол-ве и разнообразии то, что нужно организму, а побочных продуктов распада более, чем достаточно. От того и воротит - организм знает , чего не надо  Малиновые листья спроси в обычной аптеке - с травами должны быть , они считаются лечебными.