У меня вместо мужа сейчас  бабушка  и дочка- так что кушает как и все мы- мяско, котлетки,салатики.А моей дочке тоже 7 лет- либо сидит в спорт зале и читает,играет  в игры,либо скачет вместе со мноюЯ работаю с 10 до 18, приезжаю домой в начале 8го вечера. Сразу кормлю своих,потом в спорт зал, на пробежку или гулять.Спать ложусь в полночь.Но нужно спать больше- сразу и вес лучше уходит.