Нужно различать депрессию как диагноз или т.н. "дурь в голове". От второго очень помогает труд до изнеможения. Невозможно сосредоточиться - иди пробеги 15-20 км по лесной дорожке - полегчает А если поставленный врачом диагноз, то соответственно и лечение получать надо...Я лично к оптимистам себя отнести не могу. Но даю себе на т.н. депрессию максимум сутки. Потом начинаю  действовать напролом.