Если работа сидячая, попробуйте колготки с поддержкой носить (я не о лечебных компрессионных, а те кот. для профилактики, в обычных магазинах такие продаются Support/compression/massage и стрелочки вверх нарисованы). Конечно отеки не уберет, но к вечеру не настолько слоновьи ноги после работы. А вечером домой пришли - лежите сколько угодно, но ноги кверху, можно ими периодически дрыгать  - есть такое упражнение в леч. физ-ре, "дохлый жук" в обиходе. А еще сами или мужа попросите массаж стоп и лодыжек, и приятно и полезно  И контрастный душ для ножек можно, только горячую не делайте воду - холодная-теплая.