в том то и дело, что если я поела каша геркулесовая+сыр+хлеб, то тогда до перекуса я леХко доживаю (или вообще его не ем) или до обеда.А сегодня поела  хлопья диетные фитнес, и есть захотела через 2 часа.Да и калории на завтрак можно ведь не считать. До 12.00 можно есть все.Сегодня ела на обед салат с макаронами.А в 18.00 2 котлетки паровые+ 2 клубня картошки маленькие+овощи тушеные (баклажаны, помидоры,лук).