Да, лежу на голое тело, больно только первые несколько минут, а потом тепло, расслабон, и уже совсем не больно. Мне ещё эта штука и то простуды помогает, под бронхи ложу и лежу на ней, даже насморк проходит, это как альтернатива горчичникам, но без побочки.