сначала нужно навести курсор - белую стрелочку - на белое окошко вверху экрана (там где стоит адрес этого сайта - например http и так далее). Кликнуть левой кнопкой мышки. Весь этот адрес станет синим. Навести на этот синий адрес курсор и нажать правую кнопку мышки. Там появится окошко, где нужно выбрать "копировать". Снова нажать правую кнопку мышки. А потом уже, когда пишешь сообщение в форуме,на нужном тебе месте  - после какого-то слова - нажать правую кнопку мышки. Снова появится окошко. Быбрать в нем слово "вставить" - и ссылка уже стоит!!!