Как показывает практика все что увеличивает лактацию -  фигня, больше успокаивающая маму - типа вот попью и станет больше. Реально помогает только частое прикладывание ребенка.На деле - любое теплое питье. Просто ваш любимый чай перед и во время кормления. Некоторые девочки советуют термос у кроватки готовить заранее.Я честно пила лактационные чаи. Не знаю на сколько помогало. Молока стало вдоволь только в 3 мес. когда лактация установилась.По компотом - без изюма, он газики может дать. Чернослив и вам и ребеночку может быть полезен.Удачи вам.