а зачем своими руками добавлять лишний фактор для развития каких-либо заболеваний?Вообще, рафинированный сахар *который сыпят куда попало при готовке* очень быстро превращается в глюкозу и попадает прямиком в кровь, практически минуя процесс пищеварения. Поджелудочная незамедлительно реагирует, вырабатывая инсулин - больше чем надо. Соответственно, уровень глюкозы резко падает. Все эти скачки туда-сюда очень вредны.Например, плохое зрение, утомляемость, низкое давление, беспричинные депрессии - могут быть следствием постоянной гипогликемии.