Знаете у меня большои опыт борьбы с разными своими зависимостями. Самое главное научится выдерживать лимит, так как при полном запрете может наступить срыв и тода еще будет хуже. В еде например я считала калории, потом привыкла и уже даже считать не надо, тоже самое с алкоголем не пью больше нормы и не пью среди недели поначалу муж помогал следил за мнои. С интернетом ограничила себя рабочим временем, дома на Еве себе не разрешаю сидеть, ну и опять же мужа прошу за мнои следить. Ну вот как то так