Правильное питание Вам в помощь  Исключить все мучное и сладкое, жирное и острое, соленое и перченое.Есть больше овощей, отварное или тушеное мясо и рыбу. Кашки молочные и фрукты.Ничего нового в этом деле пока не изобрели Мне, правда, не удается диеты придерживаться, особенно сложно было в первом триместре, даже скажу нереально Но я особо не парюсь, после родов скину, как и в первую беременность.