Как сбалансировать свой рацион...только индивидуальным подходом Я не кидаюсь на хурму(несмотря на то,что она очень вкусная) потому что для ее выращивания используют огромное кол-во химии.Усугубляется тем,что ее выращивают испанцы,а они очень недобросовестны в пестицидах.Орехи хороши только осенью и половино зимы.Например,фундук уже горчит( у нас).Боишься ли стронция в молочных продуктах,жалко ли тебе птичку/креветку\коровку? Считаешь ли ты полезными привозные и тепличные овощи? Рыба....какую выбераем,выращеную или дикую? И так далееКак я начала есть мясо,мое эмоциональное состояние улучшилось,однозначно.Никаких запретов в голове,МНЕ МОЖНО ВСЕ  Но мало чего хочу За все праздники не съела ни одной шоколадки,ни одной конфетки.Не набрала ни грамма веса.Но это мой опыт, у остальных другой