я наверное говоря о фруктах больше даже имела ввиду сезонные ягоды например. в умеренном количестве естественно. или например творог+1 нектарин - вот как то так. Почему я об этом говорю. потому что эти фрукты и ягоды по доступной цене и качеству  присутствуют у нас в продаже очень ограниченное время.Хотя откровенно говоря вы правы. Максимум что можно позволить - творог, кефир. и только так будет результат.