Русская поговорка гласит: едут на том, кто везет.Давайте поделюсь собственным опытом.У вас две задачи:1. Научиться говорить "нет".2. Не испытывать при этом чувство вины. Правильно?У меня была такая ситуация с мамой. Все по принципу "Хочу, чтобы рыбка золотая была у меня на посылках". Помог психотерапевт.И так, слушайте.1. Надо признаться себе, что вами манипулируют, а вы это позволяете. 2. Вы готовы (действительно готовы?) что-то делать.Надо попробовать сказать "Нет". Жестко и однозначно. Дело не касается жизни и смерти. Это всего лишь кран. Или поездка в поликлинику за рецептом. Или хлеб "из родных рук". Ничего смертельного.  Вам будут говорить, что вам посвятили жизнь. Что вы жестокая и бессердечная. Что вы пожалеете, когда они умрут. Ничего страшного... В конце я расскажу вам маленький секрет, и вы обрадуетесь.2. Почему манипулируют вами? вы благодарный зритель. Вы даете энергию. А самое страшное не это. Страшно, что ВАМ ПЛОХО. Почему надо говорить "НЕТ". Давайте разберем. Вам устраивают концерт, на тему "Маня, ты должна....". Что вы чувствуете? вы их ненавидите, вы едете и делаете, но потом вы в раздрае, вам плохо, вы ненавидите себя за свою слабость, перебираете, как вы могли бы возразить и ругаете себя что опять повелись. Вы приехали выполнять поручение, но... Вами недовольны. Ибо вы возражали, приехали не с тем лицом, вы торопитесь и т.п. Т.е. ВЫ СДЕЛАЛИ, А ВАМИ НЕДОВОЛЬНЫ!!! и потом ВЫ ЕЩЕ ЕДИТЕ СЕБЯ ПОЕДОМ.Давайте смоделируем ситуацию, когда вы говорите НЕТ. Что делает ваш ВИЗАВИ - ОН ВАМИ НЕДОВОЛЕН! НО: вы горды собой и довольны! Вам не стыдно перед собой, что вы позволили собой сманипулировать!Попробуйте! сложно первый раз. На третий уже пойдет на "раз-два". А теперь - СЕКРЕТ. Эти ваши трое обязательно найдут себе новых зрителей правда-правда. Они попробуют поистерить - поконцертировать... Но если вы будете непреклонны - это ПРОЙДЕТ. Артистам нужны зрители.Я не верила Знаете, что случилось у меня?Стали поедом есть брата, который ранее был возведен в ранг святых потом перешли на соседей и ближайшее окружение. Постоянно ищет себе новую жертву НО МНЕ ХОРОШО... и я теперь даже стала хорошей