Это другой случай, да многие думают, что если в их тренировке появиться упражнение на руки, плечи, спину - все они качки. И я не говорю о том, что девушкам с хорошим верхом совсем не надо эту часть нагружать, надо конечно, но разумно с небольшим весом и большим количеством раз и подходов, не на всех тренажерах подряд.Вот поэтому я и говорю насколько важен индивидуальный подход и квалифиуированный специалист, а то шарлатанов сейчас развелось...