делай  салат помидоры+огурцы без курицы.  кушай на ужин свое мяско + этот салат. без картошки и икры... от икры оч сильно вода задержится!!! Потерпи до утра,  скушай икру  на завтрак  в виде бутера. Потом весь день нормально питайся, как обычно, но воду выгоняй зеленым чаем. 3-4 стакана.