Около 19 у нас ужин, даю овощи и мясо или рыбу, иногда творог, в 22 смесь, раньше выпивал и отрубался, теперь одним залпом заглатывает и дальше играет, ну а потом грудь, пока укладываю и ночью. кефир мы не пьем, ночью кроме молока вобще ничего не катит, орать будет, пока не дашь грудь или смесь