чесгря не знаю..если меееедленно но верно худеть, наверно похудательно у меня вес уходил только при весьма скромных ужинах, а на таком я бы наверно только поддерживала на том же уровне. В общем, если не каждый день и не по три тарелки за раз-то можно, думаю