Я наверное больше кл считать не буду. Устала!!!Примерно на глаз уже понятно, что в районе 1000-1400 кл в день выходит.Вот сегодня последний разЗавтрак фитнес хлопья+активия= 250 гр, = 289 клЗа завтрак = 289 клПерекус ленивая пицца 144 гр= 150 клЛенивая пиццаГрудка куриная отварная 80 гр, сыр 40 гр, мука 1 сорта 100 гр, 2 яйца, ветчина 80 гр, грибы отварные 100 грИтого = 508.78 на общий объемИтого на 100 грамм 103 клОбедсуп грибной 150 гр= 50 клсалат с макаронамиМакароны 170 гр, грибы вареные 80 гр, горошек консервированный 100 гр, помидоры 100 гр, грудка куриная отварная 80 грНа 100 гр = 102 кл 200 гр, итого = 204 клИтого за обед= 254 клПолдник= пастила 86 гр = 279 клУжин творог 200 гр 5%= 290 кл + кефир 1% 200 гр= 80 клИтого за ужин= 370 клВсего за день = 1.213 кл