Сахар нужно снижать однозначно! А разгрузочные дни для тебя зло, потому что РЕЗКО снижают сахар. А колбасить будет однозначно как наркомана, но организм привыкнет и настроится на нормальную работу.Я знаю, как экстренно помочь, но это при очень строгой диете и интенсивном сбросе веса, когда реально шатает. В такой момент слабости нужно положить под язык махонький кусочек сахара (всегда иметь с собой). Естественно, в этот период сладости не употребляются. Но лучше медленнее. Просто перетерпеть.