Куриное суфле:2 немаленьких куриных филе,2яйца, 1 луковичка,1/2 средней моркови,50гр. твердого сыра,200мл кефира,1 ст.л. с верхом кукурузной муки,1/2 ч.л. сушен.орегано,соль перец по вкусу, масло растительное.Готовить не долго... Филе прокрутить два раза через мелкую решеточку. Лук мелко нарезать, морковь натереть на мелкую терку - пассеровать на масле немного, не зажаривая. Остудить. Добавить к фаршу. В полученный фарш добавить натертый сыр на мелкой терке, соль, перец, муку, орегано, кефир и два желтка. Выбить фарш.Духовку нагреть до 180 градусов.Холодные белки взбить в пену, добавить немного соли и осторожно подмешать к фаршу.Выложить фарш в силиконовые формочки для маффинов, предварительно в каждую налить по десертной ложки воды.Выпекать 20-40 мин в зависимости от формочки. Сразу подавать. Картинку вложить не получилось  добавила в паспорт в папку еда