слушай это очень важно!!! Я на вторые роды шла - изучила все эти дыхания, в процессе всё забыла, брала за жабры акушерку, чтобы она подсказывала как дышать - мне реально очень помогло... я сама поверить не могла насколько дыхание облегчает ситуацию! И очень важно,что будет кому подсказывать, если сама подзабудешь)))