А у меня и аэрофобия и клаустрофобия. представляете как меня колбасит. Не летаю, зайти в лифт стоит стольких трудов что представить себе не можете. А идти надо  надо так как детям надо гулять а живет на 9 эт. Так что автора понимаю и оч. сочувствую но вот советов дать не могу. Выше девушка писала как справляться могу ее поддержать так как пару раз останавливались  в тоннели в метро и старалась успокоится читая, смотря объявления , лазила в телефоне, короче отвлекала мозГ