Я упиралась в свое время рогами икопытами, пока мне подруга на примере не показала, что можно целый день нормально питаться и при этом худеть. И пока я не увидела сколько я нажрала в своем "я ем по чуть чуть" не верила. Потом пересмотрела свои взгляды. Но это муторно и долго, надо очень захотеть. Скажу честно, я считаю месяц, максимум полтора, потом просто привыкаю к такому питанию и все. Если занимаешься спортом, то калорий надо больше.