ПЯТЫЙ ДЕНЬ (окончание) ПИТАНИЕ: сумбурный день какой то сегодня получился! Я проспала и зарядку утреннюю, и работу .... - не услышала будильник, поэтому питание получилось двухразовое и не сказала бы, что очень полезное!Завтрак получился с 11.50 до 12.20 примерно - тарелка овсянной каши сваренная на молоке (разбавленным с водой 1 к 2 - 2 воды). Мои любимые бутерброды  - 2шт (колбаса, сыр, помидор, лук на зерновом хлебе - слегка погретые).А обед получился вообще с 17 до 18 ((( Первое: тарелка овощного супа с ложкой сметаны 15%, 2 кусочка хлеба - никак я пока от него не могу отказаться! с чесноком. Второе: гречка, тушенные овощи, тушенная куриная ножка. Ужин - фиг ))) Пытаюсь себя приучить: завтрак до 12, обед до 14, на ужин в 18 стакан кефира!!! Но, пока не получается! Будем стремиться! И кстати, после 18 я когда чуствую голод, обязательно пью стакан час (ЗЕЛЕНОГО) с кусочком зеленого яблока - ГЕНИЙ ТОТ, КТО МНЕ ЭТО ПОСОВЕТОВАЛ!!!! ОЧЕНЬ УДЕРЖИВАЕТ ОТ СРЫВА! - (я беру четвертинку и режу ее на мелкие дольки, иногда ем сырое, а иногда сушу - получается вяленное - очень вкусно!).