а чем протеин плох?он разный бывает? хотелось бы что нибудь попробовать на основе сои и без добавленных витаминов.Не, морепродукты каждый день не лезут.с молочкой тоже беда, у меня наследственный выский холестерин, так что все животное мне нужно исключать, а еще у меня непереносимоть лактозы.вот и получается, что фиг знаешь, что из белков есть.А сколько примерно белков в 100 гр. мяса?