со спортом пока не дружу, только питанием. Обычно я так питаюсь - завтрак хлопья с молоком или бутерброд, обед - овощной салат с мясом или яйцом. Ужин - гречка с кефиром. Перекусов нет, только отруби растворимые пью. Но на днях тут какие-то печеньки вечером ела, испортила себе все )) сегодня взвесилась - вес как был так и остался, ну ладно не все сразу  посмотрим что завтра весы покажут.