Яблоки любые1 стакан на 2,5 стакана воды, воду выварить, без соли.Выход три тарелки, то есть три порции.Я на этой диете сидела уже 2 раза, один раз надо было сбросить 8 кг (первый курс института, жизнь без мамы, булки с молоком), второй раз 4 кг (офисные посиделки чай с печеньками).