+++ овсяная каша очень хорошо обволакивает. а диета самая стражайшая. да, и плюс к вышесказанному яйца и белый хлеб не рекомендуется. вообще выпечки как можно меньше и хлеб лучше всего не совсем свежий, лучше подчерствевший