Я не знаю, какие у вас реалии в Канаде, но предполагаю, что лучше всего пойти к фемили, а он направит к психиатру.  Терапия - это психотерапевт, наверняка покрывается вашей страховкой, даже у нас в капиталистической Америке покрывается.  К психотерапевту, который специализируется именно в проблемах, подобных вашим, вас направит психиатр.  Насчет детей никто к вам домой проверять и отбирать детей не придет, разве что вы скажете, что планируете против них насилие.  Во всяком случае, так в Америке.  В свободном демократическом обществе никто не станет без основания подвергать под сомнения ваши родительские навыки.  Я не буду высказывать свое мнение о том, что вам тут многие написали - таблетки плохо, с них не слезешь, в депрессию не верят, ходить только на разговорную терапию...  Это все результат неблизкого знакомства с системой здравоохранения и психиатрией.  Есть время и место всему - и лекарствам, и терапии, и задушевным анонимным изливаниям на еве или дома на кухне.  Необходимо вовремя увидеть, где уже поздно вести одни разговоры.  А ситуации у всех разные и уровень психологической толерантности тоже.  Один может войну пережить, а другую муж побьет или изменит для нее это травма.  Надо слушать только себя, а не других, особенно не профессионалов в психиатрии и тех, кто лично не сталкивался с диагнозом депрессия (именно диагнозом, а не ощущениями.)Могу рассказать о себе.  Когда-то мне было пипец как плохо, длилось это месяца четыре.  В результате у меня началась тревожность и возникло пару раз состояние, близкое, наверное, к помешательству.  Ну и суицидальные мысли, потеря интереса ко всему, чувство, что нет выхода и смысла.  Я пошла к фемили врачу, это был мой первый визит к нему, тк. до этого фемили у меня не было.  Оказалось, что мое состояние отвечает 6 или 7 из 9 критериев депрессии.  Он мне дал телефон психиатра, спросил, позвонить из офиса или я сама к нему пойду.  Я сама, кажется, позвонила, сразу же пошла к нему в офис, через полчаса он меня принял.  Сделал тесты, по тестам оказалось, что я на крайней стадии депрессии, прописал, кажется, Лексапро (это антидепрессант ССРИ.)  От Лексапро у меня началась страшная аллергия, поэтому я через пару дней пошла обратно к фемили, тк. у психиатра была очередь на несколько дней.  Тот назначил мне Буспар от повышенной тревожности.  Начала принимать, через пару дней вроде помогло, психиатр поменял Лексапро на Золофт (тоже антидепрессант.)  Потом несколько месяцев мы подбирали дозу, я была очень консервативна.  Через месяц где-то Золофт начал работать, то есть чувство, что жинь не имеет смысла, начало уходить.  Параллельно со всем этим психиатр направил меня на разговорную терапию, я к этой тетке честно отходила год.  Разговорная терапия - это очень болезненный процесс, тк. в процессе открываются вещи, на которые раньше закрывались глаза, и приходится принимать решения.  Без таблеток я бы не стала такое делать.  Даже с таблетками было очень тяжело.Таблетки между тем месяцев через 8 сделали свое дело, правда, у меня замедлилось мышление и интерес к жизни так и не появился.  Тогда психиатр добавил еще Веллбутрин (этот в отличие от ССРИ влияет на уровень дрогого нейротрансмиттера) и вот от этой комбинации через пару месяцев жизнь заиграла красками.  На этой комбинации я продержалась еще месяцев 8, параллельно решила проблемы с бытом и в личной жизни и наладила свою жизнь.  Появились интересы, хобби и долгосрочные планы.  Тогда я с таблеток слезла.  Заняло это 2 месяца, медленно понизила дозу сначала антидепрессантов, потом антианксаети.  Прекрасно слезла без сайд эффектов.  Прекрасно живу.  Испытываю нормальные человеческие эмоции всего спектра и без таблеток справляюсь.  Но честно скажу - фармакологическое вмешательство скорее всего спасло мне жизнь и помогло нормально функционировать и не потерять работу из-за депрессии.Извините, если длинно   Надеюсь, опыт мой помог.  Моя рекомендация - идите к семейному врачу, а если боитесь за конфиденциальность информации, то сразу к психиатру.  У большинства психиатров записи все держатся на бумаге, а не в ЕМР, и критерии для разглашения инфы очень строгие.И да, в первый раз идти к психиатру некомфортно и наблюдать его пальто без пуговид и пуленепробиваемые стекла в кассе тоже.  Поэтому люди и не ходят, но это большая ошибка.  Многие успешные люди подвержены психиатрическим проблемам и в хождении к психиатру нет никакого стыда.  Если вас это воодушевит, я за время на таблетках сильно поднялась в карьере, получила очень хороший промоушен с лидершип респонсибилитис.  Так что относиться к лечению у психиатра как к личному поражению и лузерству и думать, что к ним обращаются только люди с пеной у рта, которые готовы расстрелять всех вокруг, не стоит!