Масло растительное! Можно купить бутылки разного: оливковое, тыквенное, кунжутное, грецкий орех... Дороговато, но ведь хватит надолго! Мне доктор сказала, что в масле много Омега-3, как и в семге. кусок семги съел, и все, а бутылки масла надолго хватит!