мне кажется одной физ нагрузки маловато будет, образ жизни менять надо... у меня тоже такая проблема была, дома особо не находишься, рабоа сидячая... я пошла к психотерапевтам в одну из известных клиник похудания... там научилась есть правильно и сняла зависимость от жратвы... за 2 мес. сбросила 7 кг., а подружка с которой вместе туда ходили 10... мне помогло, а теперь хочу купить беговую дорожку, т.к. обязательным условием снижения веса является 10 000 шагов в день! Без врачей у меня ничего не получалось... ХЗитрый жир у нас в голове!Удави вам!