мы-то обучались не для похудения... у сына запинки в речи, поэтому и обратились к этой гимнастике.  Он ее делает, но ему 15-ть на данный момент и вес 62 при росте 184 см.А я ходила на занятия чтобы делать вместе с ним.... Диска тогда не было... Потом диск купили, да и сын подрос и сам стал делать...