Привет!!! Могу ответить, не прошло и года )))Едим примерно так же, как Алинка: утром каша, на обед овощи с мясом-рыбой или суп, вечером творог-овощи-мясо-рыба или что есть. В перерывах фрукты и баранки-печенки. Еще 2-3 бутылки молока или кефира в день.