ну не можешь найти блокнот - значит не готова ты все таки следовать своей мотивации, иначе тебе было все равно, хоть на клочке писать  Хотя я считаю, что и не нужен он, ты попишешь 1-2 неделю от силы. не меньше жрать булок и сладостей - а не кушать их вообще, ВООБЩЕ. вот тогда будет выполнять на 5. захотела сладкого - горький шоколад мааааленькую плиточку в рот и... обычным женским движением и подольше ) ну и конечно - двигаться и двигаться на 10ку