Мое предпочтение, это активный образ жизни. Он полезен для организма, и не чему не вредит. Диеты же наоборот. Они не всем подходят. И севши на диету вы потом больше наберете. Ведь во всех диетах недостает тех витаминов и минералов которое нужны нашему организму. Лучше ходить на работу и с работы пешком. Экономия денег, плюс полезно, и калории сбрасыватся.