я тоже много раз слышала  причем от тех, кто действительно делал запасы ))))у меня лично запасов не было! ужинала в 6, потом могла выпить чая безо всего и ложилась спать в 22,22-30. Утром хорошо завтракала-с аппетитом!  и худела без проблем