Так свеклу можно в количестве грамм 50. И то, разбавленную либо водой, либо другим соком. Убрать пенку и поставить в холодильник. Отстоится и потом добавляйте туда другой сок. Или вот добавляю несколько столовых ложек в кефир. И вкусно и кишечнику хорошо. Учтите так же, что свекольный сок снижает АД.