убрать 5 стол, при этом не означает что можно колбасу с шоколадом и жаренным мясом, особенно каждый день. А лишь больше овощей, в том числе сырых, а не тушенных с маслецем и с котлеткой. Не заставлять доедать. Следить за калорийностью еды и добавить движения, что зимой конечно не просто, но возможно