Я своему поставила поставила условие: полчаса игры на компьютере - 10 минут отжиманий от пола и жимы с гирями. Еще полчаса компьютера - еще 10 минут физ-ры. Он даже за - я ему внушила, что так вред от компа можно компенсировать. А до этого просто ставила обычный икеевский будильник - на 1 час. И только когда сделаны уроки.