ну вы девочки и жрете, извините.Прошла этап чередования за 8 недель минус 8 кг, как и описано в книге.Но это при том что НИ РАЗУ не нарушила. НИ РАЗУ.И мне лень для себя специально готовить. Для всей семьи готовлю нормальную обычную еду, а себе для диеты самое большее что я делал это отваривала курицу или рыбу. Чередовала так рыба/курица.Овощи ела сырые в салате.А если б готовила, то вес уходил бы еще медленней.