завтрак - кусочек сыра, молочный коктейль, банан2-й завтрак - яблокообед - котлета и овощной салат с масломполдник - бутер с сыром на чёрном хлебе, стакан кефираужин (поздний, после 21) - 2 криспа и грамм 200-300 кабачковой икрынагрузка - 3 км пешком утром