я занимаюсь по видео с Джиллиан майклс ( из биг лузерс) там разные видео по 30 мин на разные части тела + кардио кик боксинг. Я чередую , нравится очень . (ссылка на торрент, если интересно http://kinozal.tv/details.php?id=665172 )