у нас на завтрак каша (правда, не всегда мы её едим). Варю овсянку, пшеничную, гречку, булгур, кускус, редко рис, еще реже манку. То, что долго варить (овсянка, пшеничная) ставлю с вечера в мультиварку.  Хлопья не едим, только зерновые кашки. Обеды - супы. В основном фрикадельки с овощами: капуста цв., брокколи, сельдерей стебель, картошка, репка, горошек, баклажаны, цуккини....Комбинирую овощи.Ужины: каши, макароны,омлеты, овощи тушеные +что-то мясное, творог.Между основными приемами фрукты (в осн. яблоки), молоко, йогурт. Сегодня для разнообразия были вареники с картошкойЙогурты и творог делаю сама.