Девушки, мож кому интересно. Я в 90-х годах лежала в клинике лечебного питания РАМН. Там тетки ложаться на 30 дней и сбрасывают 10% массы тела. Диета была завтрак, обед и ужин - овощи с тощей говядиной, в обед еще суп, второй завтрак - пол апельсина или яблоко. Плюс массаж, душ шарко, подводный массаж, миостимуляция, циркулярный душ. Там после первого сброса веса всех сажали на разгрузочные дни. Их них запомнились два1. Карель называется. Завтрак - кусок пшеничного хлеба с теплым молоком, второй завтрак - яйцо, обед картошка несоленая + молоко теплое, полдник - см. завтрак, ужин - теплое молоко. Некоторые на нем хорошо снижали.2. Перед этим днем всем делали УЗИ печени. Если печень не в порядке делать нельзя. Заключается в следующем. Делать его можно, только если сидите на диете, при обычно питании нельзя, все впитается. Т.е. первый день вы сидите на диете, которая приведена в начале сообщения. Второй день - вы едите 400 г. жирной (не менее 30%) жирности сметаны. Меньшая жирность не допускается. Помню нам Останкинскую давали в ванночках. Ванночка 250 гр. Давали целую, вторую чекрыжили. И третий день - закрепляющий - опять как по основной диете, т. овощи тущшеные+мясо+яблоко или апельсин. На нем очень хорошо все сбрасывали.