Отчитываюсь. Во-первых,девочки,всем спасибо! ))) Во-вторых,с начала топика (неделю назад) пробую дробное питание + пищевой дневник. Хорошая штука -такое питание. Голодная не хожу,ем то же,но порция не более блюдца. Или меньше. То есть,что-то урезать-таки можно))) За неделю бедра минус 2 см и талия минус 1 см. Чувствую себя поприятнее.Очень понравился перекус после обеда, у меня получается около 16.00 -творог или йогурт.Приходишь вечером домой,а есть особенно и не хочется.Раньше приходила просто как волк,обед-то около 13. А если еще и побегать удается, то почему-то есть не хочется совсем.Ну а дневник веду как стимул,и опять же туда же ВСЕ записывать надо. Здесь Фелинка была права -ну подумаешь,ма-а-а-аленькую конфетку съела. Съела -изволь записать.А потом посчитай сколько таких конфеток за неделю.