это йогурт питьевой 3,2% сладкий, со вкусом и кусочками клубники. Вкуснючий... Ккал тоже там в достатке =) А смуси это смесь любого фрукта с кисломолочкой в блендере. Очень вкусно. Я еще добавляю хлопья или мбсли. Очень питательно. А если кофе или чай в припивку, то вполне очень даже за самостоятельный прием пищи.Есть даже такая диета. Ешь смуси 5 раз в день. Названия не помню. Оттуда я это и взяла.Если фрукт не сладкий, то я добавляю таблеточку заменителя сахара.Но я больше всего с бананом люблю.