В ёгурте обычно 4 или 5 граммов сахара молочного(те лактозы,осталное добавлено обычного).если хотите без сахара вообше,ишите молочный гриб,который похож на рис и его кормите обычным молоком,он перерабатывает лактозу молока в другие соединения,у мнея такой был,да сдох.Сок вообше туфта,мы на химии в местной школе делали химический анализ по расчету витамина Ц,оказалос,что даже в самом дорогом соке из свежевижатого апелсина не было витамина(даже половины того,что было указано на упаковке,а потом делали анализ в лаб министервта пишевой промышленности и сказали,что нормалное содержание витамина Ц толко в 2 видах сока апелсиного,которые вообше обагашены етим витамином и его после открывания уже почти нет,те надо быстро выпит вес сок.на кой тогда покупат ети соки?