Про мелатонин и темноту еще с лекций по физиологии помню. Вроде общеизвестный факт. http://www.google.com.ua/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD+%D0%B8+%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D1%82%D1%83