Я думаю чот Бодибилдер хочет до вас донести мысль что чтобы проработать пресс не надо 30 минут, более того, если пресс качать правильно, то понадобится максимум 10-15 минут. На больше вас не хватит  А то что в клубах на это отводитсаы 30 минут, но это ничего. 10-15 минут продуктивной работы (если правильно) остальное время на моральное удовлетворение что вы 30 минут качали пресс