если боли не такие сильные, то и не пейте ничего особенного. регидрон обязательно, он восстановит соли и т.п. от поноса попробуйте какой-нибудь пробифор(уточните, что можно), рис. самое главное для Вас диета-исключите сахарозу, лактозу. желательно не есть мясо, рыбу, сырые овощи фрукты. и так 2-3 дня-неделю.