в йоге для беременный минимальная нагрузка, все асаны адаптированы для начинающих беременных,  много дыхательных упражнений и хорошая подготовка к родам. если есть возможность, обязательно попробуйте - не пожалеете. я занимаюсь аенгар и аштанга йогой,  но у меня стаж 10 лет, поэтому я продолжаю на том же уровне, что и раньше. всю первую Б занималась и, знаете, после родов замечательно потом пришла снова в форму, мне кажется, регулярные занятия очень помогли.