У меня пока всё по плану Зелёный чай, через минут 40 хлопья с 0% молоком (все равно, что воду пьешь, а не молоко), через пол часика выпью 0.5 воды Я для воды приспособила мужнину пол литровую пивную кружку-легко считать воду 5-6 кружек в день и норма воды приговорена