Вообще-то, вы не поправитесь, один раз поев после 18 мясного и мучного. Организм прекрасно умеет себя контролировать, и на завтра у вас, просто, не будет аппетита. Чтобы поправиться, надо так питаться регулярно, чтобы перестроилась эндокринная система, и поджелудочная виделяла больше фермента для переваривания съеденного.