ППКС, абсолютно всего: орехов, овощей, фруктов и так далее до бесконечности. Тоже не поняла, при чем тут растительное масло?...И дураку понятно, что его не стаканами, а чайными ложками мерять надо - особенно тем, кто за фигурой следит (как автор). Какой от ложек может быть "избыток"???