Самый любимый, потому что вкусный, полезный и густой коктейль для меня такой:- полпачки низкокалорийного творога Благода (упаковка белая с зеленым)- 150-200 мл пастеризованного молока 2,5%- столовая ложка овсяных хлопьев Геркулес- чайная ложка меда- 2 сырых перепелиных яйца- 3-4 замороженные ягоды клубники (замороженные чтобы коктейль получился прохладным)Все это в блендере на максимальной скорости подольше и - вуаля! Один такой коктейль в день и никакие болезни не страшны Все ИМХО, разумеется.