нехватка воздуха может быть из-за того что к вечеру позвоночник пресуется плюс набранный вес,и как защемление дает такой эффект.у меня до Б такое часто было,но спасала свекровь,она поправляла спину и все налаживалось,так что нам поправлять нельзя поэтому только полное расслабление и попробовать,опять же осторожно потянуться