Обильное тёплое питьё (в идеале брусничный морс), аскорбинка, покой. Для снятия отёка слизистой антигистамин или капли в нос, смотря что вам больше помогает. Обычно при первых признаках нездоровья носа, я начинаю брызгать горло Тантум-верде. Ноги стараемся держать в тепле, на ночь стопы мажу мазью доктор Мом + носочки поверх. Если ночью потеет, то это отлично = надо менять мокрое бельё. В принципе до прихода врача (а при банальном ОРВИ и после него) вполне достаточно.