Ну если кратко, то сначала строгая диета, когда нельзя было почти ничего полезного, как моя мама выражалась.  А спустя 1,5 года начала пить гормоны. И продолжаю.С ними тяжко худеть. При строгом ограничении удается удерживать вес, а при малейшем попустительстве привесы "радуют".