Про степпер. Вот что скажу: мне помогает. Я стараюсь ходить ежедневно. Одно время бросила, теперь вот уже 10 дней снова начала, потому что вырос живот. За 10 дней РЕАЛЬНО собрать пузцо. Не до идеального состояния, но более или менее. Но! Я хожу в день по 50-60 минут. Во время ходьбы массирую живот, бедра, поднимаю руки, наклоняюсь - т.е. не просто хожу, а двигаюсь всем телом. Потом еще повороты и сгибания в стороны. По кг не скажу, потому что в начале боялась вставать на весы. То, что степпер - пылесборник, я не соглашусь. Для меня все эти видео-курсы как раз и "пылесборники" ибо не могу по ним заниматься. Идеально было бы еще и на диету какую-нибудь сесть, но я пока не могу себя заставить.Удачи Вам!!!