http://www.mamium.ru/blog/23686/affirmatsii-dlya-beremennykh-ot-luizy-kheiя ща вот такими настройками пользуюсь, успокаиваюсь, даже записала на радио слушаю перед сном..) с роддомом надо иметь два варианта, а там по ходу смареть куда поедешь либо-либо в зав-ти от обстоятельств.