Я даю кефир, он называется Иммунолакт. У нас местный молзавод очень вкусную и качественную продукцию делает. По рекомендации его дают 200 мл в день. Я так и даю дочке:наливаю в бутылочку 200 мл, добавляю ч.л.сахара и мы очень хорошо его пьем. Можно ли давать и кефир, и йогурт-наверное, можно. По скольку-дело вкуса, главное, чтобы норма в день была 200 мл. Если йогурт без сахара, то им можно и творожок разбавить, и в супчик как сметану добавить. Остальное допить кефиром