9-10 каша 200-25013.00-14.00 - овощи+ мясо, всего 250 примерно18.00 кефир или кисломолочная агуша 200гр, творог 50гр21.00 перед сном в кровать - 250 смесь Малютка ночная,сытная.ночью около 3ч - 180-200 грам Нан. днем пьем воду,компот,чай за целый день около 200гр может, а может и меньше. ночью около 12-1.00 пьет водичку чуть чуть гр 30-40