так вам же на следующий день фигово, как можно потом еще раз так напиться?  т.е. все (ну почти все) по молодости перебирали, и плохо по утрам было хоть раз почти всем. и на работе народ порой на корпоративах перебирает, но это разово. поставьте себе нормы: 3 бокала вина или 2 бокала пива и придерживайтесь этого. начинайте пить сок/морс после этой дозы.