4-ого числа каждого месяца замеры по объёмам. Я пока боюсь меряться. По килограммам ещё в привесе от минимального за последний год, так что и в объёмах не всё хорошо Творог я не очень люблю. На ужин хорошо яйца, салаты, некалорийные фрукты. Рыбку можно или мясо лёгкое.