Ну так Вы практически голодаете,за исключением обеда.Думаю,если порции человеческие,первое,второе и компот,то влазите в 500-700ккал,это стандартный набор обедающих.А вот утро и вечер-голодовка,а вечер еще заливается алкоголем.Фигня какая то,а не диета,ИМХО.