Неожиданно нашла выход, когда и меня накрыло года 2 назад, сразу начались проблемы со здоровьем, тоже стала всего бояться, тревожность повысилась до предела. АД мало помогали,хотя пила курсами.Выход нашла в том, чтобы КАЖДЫЙ ДЕНЬ делать хотя бы одно хорошее дело: поддержать кого-то добрым словом, сказать комплимент, порадовать близких неожиданным подарком и т.п. И даже форумы этому очень способствуют, я теперь не ругаюсь-огрызаюсь, а всегда говорю слова поддержки и комплименты.Да, и еще: грустных тем я старательно избегаю и фильмы и книги-саги "о смысле жизни" не читаю и не смотрю.