Да не могу я худеть по системам всяким. Мне нужны четкие рамки, прям вот список продуктов на каждый прием пищи, либо строгое ограничение разрешенных продуктов. Я пробовала и дюкан и ХП и -60 - не катит для похудения, только для удержания веса буду их пробовать.Думала про подсчет калорий, но знаю точно, что надоест считать уже на 3 день и опять сорвусь. Тоже проверено, так со всеми системами, где надо что-то подсчитывать.Не знаю, хочу попробовать так, но надо настроиться.