В такой ситуации, как у Вас, тупо сажусь за самые глупые игры - сто писят раз пасьянс разложу, в тетрис поиграю... в общем, отвлекаю себя механическими движениями, требующими худо-бедно, умственной заинтересованности.Успокоительное мне не помогает - я становлюсь сонная, а от этого ещё более умственно слабая. У меня успокоительное убивает волю, а не страх.