Девы!! Я к вам! Нажила себе мощнейший стимул!!!Пишу второй раз, поэтому не так подробно, удалилось все.. Долбаный ноут.Я зарегилась на диетаонлайн.ру Там нужно расписывать свое ежедневное меню. Считает калл, Ж,Б,У, и еще любые полещные вещ-ва в продуктах, что вы съели! Заинтересовалась, сколько же я в день съедаю на своей любимой "-60", итого пн,вт,ср диапазон 1800-2100 ккал!!Я схватилась за голову, расчитала, при моем МРТ надо 1550 - верхний порог чтобы худеть!! Нижний 1200.Стала анализировать, че же я такого жру, когда и нежру практически ничего!!!Итого бананы, орешки кешью и миндаль, 15 гр масла раст в салатик, кофе с полложкой сгущенки на работе(изза отсутствия молока нормлаьного) ну и прочее прочее.. Итого я их сключила! Ну а самое то главное, в нашем любимом супчике39 ккал на 100 мл!!! Все. Я снова с вами. Ем суп на основной прием пищи, плюс овощные салаты, в перекусах фрукты, Еще хочу больше потреблять белка и меньше жира. Ем обезжиренный творог, белок яйца (в желтке жиров много), сыр фета в салат (чуток), плюс сыр твердый не каждый день =) + Сезонные ягоды фрукты. Думаю питание получается диетическое, общирное, питательное и вкусное! и обогащенное всем чем надо! + пью кальций.ВОт делюсь с вами! Надеюсь вы тоже там посчитаетесь, мне это реально помогло мозги вставить на место, и уверена - начну теперь худеть!!!Потом хочу если будет время всю диету просчитать по "полезности и каллорийности, и сделать вывод, что нифига это не сельдерей волшебный, а просто в совокупе мало каллорий, вот и худеем! Плюс "прочищающий" эффект =))Отчитываться здесь не буду, тк мое меню далеко от идеала диеты =))