знаю что есть курсы - мы даже покупали эти тренажеры и после первых родов я занималась, но... 3 детей, 2 из которых постоянно дома со мной и куча его родственников, которые постоянно ко мне приходят как не дают мне времени на себя... я на йогу 2 раза в неделю не всегда попадаю, потому что его мама то приболела, то в гости пошла (при этом всегда обещалась посидеть с ними, а как надо - так фиг), короче не знаю... все бесит