Мотивация нужна. Без этого ничего не получится. И избегать курящие компании.Если бы не мой муж- я бы не курила. Когда он уезжает- легко обхожусь без сигарет. Но он, поганец, сбивает меня с току все время...Отрубание хвоста по частям- по моему опыту- ерунда.Очень хорошо бросать, совмещая, например с переездом. Есть опыт долгого некурения.Но я все время начинала курить...1 октября у нас переезд очередной, подумываю, а не бросить ли опять.Из плюсов- для меня самый главный.. я встаю утром с чистой головой. Чем не мотивация?)))Да, при моем стаже 20 лет(вычитая перерывы) , у меня сформерована только психологическая зависимость. Думаю, что у Вас однозначно физической еще нет.