мне через месяц 27. 1. Уход за лицом: только дома, пока без салонных процедур, трехступенчатая система от Клиник+увлажняющий крем на ночь/крем с SPF с утра.2. маникюр и педикюр 1 раз в 2 недели (маникюра хватает, т.к. делаю европейский, лак не люблю).3. Тело: массаж+скраб+обертывания от 1 до 3 раз в месяц в салоне; 1 раз в неделю в бане скраб самостоятельно; проблемная зона - живот (2 родов, много растяжек) 1 раз в месяц процедура на аппарате Фраксель, 1 раз в месяц мезотерапия только на зону живота.4. Волосы: с этим мне просто повезло, густые, здоровые волосы, 1 раз в месяц закрашиваю корни+тонирование, дома дорогие шампунь+кондиционер+масло для кончиков.5. физ нагрузки: фитнес клуб 2 р. в неделю (кардио+силовые), выходные бассейн и конный спорт; на лето фитнес забросила, заменила на активную ходьбу на свежем воздухе.В солярии не загораю, на отдыхе пользуюсь солнцезащитными кремами с высоким фактором защиты. Стараюсь питаться правильно (в выходные не всегда получается), 1 раз в неделю или в две нед. - разгруз.Ну вот как то так.