Про систему не буду писать,что можно что нельзя - легко найти в инете. Хотелось бы отчитываться перед всеми, чтоб если что поругали-поддержали, вести так сказать пищевой дневник. И плюс какие физ.нагрузки. Отчитываться по весу в среду - самый нейтральный день.