Когда я пай-девочка, то потребляю 1200-1500 калорий. стараюсь углеводы на завтрак( каши), в обед белок+ клетчатка( овощи), жиры, ужин овощи+белок, 2 перекуса в основном  фрукты, но могу позволить вред углевод( чуток). В основном по диону всегда в норме белок, жиры на грани ( иногда перебор, но ща уже легче) , углеводы не добираю - но я это делаю сознательно, мне много углеводов низя.  ну а когда плохо себя веду, то и 2.00 и 2.500 бывает. но это редко, в основном 2 р в мес, в день овуляции и перед КД .  А еще раз в нед позволяю себе загрузку на 1500-1700 калорий и разгрузку на 800-1000 калорий.