я сидела не на протасовке когда-то, но на чем-то похожем: овощи, фрукты + любой белок. И вечером не ела. Похудела на 4 кг за 3 недели (при маленьком весе это очень много), за следующий месяц получила +6. После таких диет дико тянет на углеводы и именно от них и растет вес, как никогда. Так что больше даже не пытаюсь.