ИМХО, если тебе захочется чего-то запрещенного (конфет, сладостей, копченой колбасы), не отказывай себе в этом категорично. Купи немного, съешь с утра. Если организм знает, что ему все можно, он не так этого требует, и мысли не носятся вокруг запрещенной еды, и себя не так жалко ))