да в группе. Могу взять тренера и на тренжеры себе, росто мне по времени не очень йето подходит. Но я отдельно дома занимаюсь еще. Так что буду гантели дома делать. Сегодня почитала, отжимания классические тоже подходят. А я их по 20 с перерывом на пресс делала. Сделала сегодня два сета с минутным перерывом, второй раз только десятку выжала вроде бы поняла. И на 4 недели решила удалить соль из рациона, заменить ее лимоным соком и перцем, посмотрим отчитаюсь.