Без лекарств и еще каких то мер?Я пообещала дочке что мы вместе будем ходить в бассейн и на танцы. Как то уже выдергивала себя из подобного состояния при помощи спорта. С утра тащила себя в бассейн, заставляла пешком ходить. Постепенно "раздвигалась", мысли меняла на позитив. Сейчас самостоятельно не получается, не интересно.