кофейога 45 минутКаша геркулес на воде+забелила молоком 50 мл+сыр 50 гр+хлеб отрубной 30 гр.Обед планируюСегодня буду есть салат айсберг+черри+грудка куриная+кукуруза из банки+творог 0% на заправку.Только вот за кукурузой и творогом идти лень... Еще часок побездельничаю и пойду.Может еще 2 фрукта.В 14.00 бодифлекс 40 минут.ужин отруби+молоко.