В церковь, даже если не сильно верующая, но какое-то уважение к церквям есть и вера в высшие силы имеется. Именно с надеждой, что это должно помочь. Постоять, свечку за упокой поставить, вообразить, что вот там - за иконой - ОН, тут - вы. И начинайте стеночку по кирпичикам строить между вами, как достроите, мысленно встряхнитесь, освободитесь, скиньте и выкиньте все, что с этим связано и спокойно уходите. ОН - там остался, навсегда, вы - в мир пошли, дальше жить. Без НЕГО, без мыслей о нем. Только искренне в это верить надо, проникнуться моментом!Посещение кладбища тоже очень помогает, т.к. отрезвляет как-то. Понимаешь, что нет уже ничего, все, что осталось от человека - холмик этот. И что все это - только в голове твоей... Так что тоже сходите (если не знаете, на всех кладбищах есть администрация и учетные книги, выдают обычно за деньги данные о месторасположении нужной могилы), посмотрите, посидите, попрощайтесь, уходите.Если случай ваш не совсем запущенный, в навязчивую идею не превратился, должно помочь. Мне помогло. Не скажу, что прям как отрезало и все забылось, но мучения прекратились, остались просто воспоминания, спокойные.