можно я тоже к вам? вижу тут таких как мы не пинают я сначала поплачусь у вас, что бы топики одинаковые не плодить, а потом посоветую вчера кипела от раздирающих противоречий.мне все лень с детства, но родители приучили жить в режиме "надо" через "нехочу". так и живу тк "должна" мужу, детям, родителям своих дел масса, сроки горят, а я себя задвинула на последнее место как обычно.с детьми в парках гуляю, все равно позаниматься дома не дадут, а сад закрыли, да и жалко 3 летку дома 4 дня в заперти держать.здоровье свое тоже задвинула на последнее место, операцию надо бы и процедуры хорошо бы. а я только если уже терпеть не могу - лечусь. в пятницу пол дня убила на врача, тк боль слезы вышибала. пришлось идти вместе с детьми туда. и в понедельник пришлось полдня убить, тк еще одна проблема оказалась и я все выхи на таблетках, а у меня младший дома, с ним ко врачу пошли. дома все утро пришлось убираться : страшая осколков набила, младший ползает. белье и посуду  за 4 дня столько напачкали, что срочно стирать, но сначала сухое снять, разобрать, убрать, судомойку разгрузить. поесть приготовить, младшего покормить, потом помыть и себя тоже, тк мне на работу вечером. к работе подготовиться надо.есть от боли не могу и пить тоже и сил без еды нет.ребенок приходит: "мама, приляг не диванчик, отдохни, таблеточку выпей", а у меня слезы из глаз от боли, говорить не могу. прошипела свозь зубы "мне ето не помогает, оставьте меня в покое" потом было стыдно, что я так с ребенком на мужа злюсь, что он меня не понимает и сдетьми так как я не заморачивается.хотела посоветовать что-нибудь автору, но даже и не знаю, что если честно.0. Принять себя такой какая есть без осуждения, вины и  идеализаций. найти в себе хорошее и себя за ето похвалить.1. а нужна подруга для задушевных разговоров, что бы просто выслушала и пожалела и отвлекла.2. попить витамины3. пристроить детей и освободить 1 день минимум для себя4. пригласить помошноцу по хозяйству хотя бы 1 раз(я пока не осуществила)5. искать позитив во всем чем сможете и копить положительные емоции. нашли, почувствовали и в копилку. будет плохо - вспомните и на етом ощущении сосредоточитесь.6. последнее: гигиена мыслей. как только негатив проснется, скажите себе, что подумаете об етом потом, с 18 до 18.15 можете думать, например, а до и после нет.удачи, Вам