Блин, ну почитайте немного литературы, а??? Не сжигаетсаы жир в местах где хочется. Он будет уходить везде и откуда он уйдет первым и последним зависит от вашего телосложения. У всэ по разному. Приседая с легкими весами по многу повторений вы не уменьшите количество жира в тэ местах, а сделаеете ваши мышцы выносливее и тоньше. Если делать мало повторений с более тяжелыми весами, то вы быстрее наростите массу. Жир уходит тольк ос кардио и только!!! И контролировать откуда ему уйти,а где остаться НЕРЕАЛьНО!!!!