завтрак: бутер ( черн хлеб+морепродукты. общая порция 100 грамм.+ кофе)перекус:  мороженное 50гр ( остальное  дрожащими руками выбросила в помойку) обед : рагу овощное( капуста+лук+морковь+цукини)200гр+ 100 гр филе куры отварноеполдник? подумаем, скорее всего, банан 100 гр + чайужин:  скорее всего рагу овощное 250-300 гр. С утра был легкий комплекс силовой на руки+ пресс. потом еще минут 40 за дочей  ходила в оч быстром темпе - осваивали новый самокат.