Спасибо за ссылки!Сегодня начала качать пресс, качала минут 20, комплекс упражнений. И тут сын диск несет, записал. Ну думаю, гляну, что за зверь эта Джиллиан Он скачал-Похудей за 30 дней. Я осилила таки первое занятие. Идет 27 минут, один раз пришлось на несколько секунд прерваться, т.к. на мне был бюстгальтер для кормления, мягкий. А начались прыжки. С грудью 4-го р-ра не очень то попрыгаешь ) Вобщем, переоделась быстренько и продолжила. Не знаю, какие гантели на видео, у меня по 2,5 кг. Тяжко было-не то слово! Но фразы Джиллиан очень подбадривают, причем во время  Пот по спине тек градом, штаны стали прилипать... Горло пересохло  Но я доделала до конца все и даже не сбивалась.Завтра планирую продолжить! Видеоурок-вещьььььь!