Увы… Тут нужно не с 1 сентября… Нужно постепенно перестраивать свой мозг, привычки, образ жизни. Это огромная и совсем непростая работа над собой длящаяся годами, а, может, и всю жизнь. Нужно сформировать в себе новые привычки, вкусы и правила поведения, с учетом Ваших индивидуальных особенностей (гормонов, обмена веществ и т.п.) Но оно того стоит. Все же это очень приятно когда Ваши усилия ведут к красоте, стройности и здоровью… Нет ничего невозможного. Я проверяла и вот уже даже решилась выложить в паспорт результаты. Но начинать нужно не с велотренажера, а с головы. Особенно, если проблема идет из раннего детства.