Значится у меня одно верное средство - сельдереевый суп.Завтрак: обезжир творог с бананом и мюсли или овощи с икрой мойвы.п: фрукты с кофе с молокомо: сельдереевый суп в прикуску с сыром твердым или с овощным салатом с фетой без масла, еще можно яйцоп: фрукты или пара долек горького шоколада с кофе с молоком или чаему: суп + какое-нить мясо /либо грибы/либо омлет на тефлоне без масла/ либо овощное рагупосле 6-7 вечера ела фрукты неограниченно, порезав кусочками и запивая чаем для лучшего насыщения.также контролировала весь колораж на ДиОне. Расчитала норму по ккал (у меня это 1200) и питалась след образом: 1 день 1200 ккал2 день 1000 ккал3 день 1400 ккал4 день 1200 ккал5 день 1000 ккали так далее, чтобы обмануть ОВНу и хорошо бы спорт. Хотя бы зарядочку, наклончики, пресс, присяды.Как то так =)