девочки, я тут новенькая. а вообще с диетами знакома давно. перепробовала их множество. в принципе, похудеть можно на любой диете - а вот как потом не набрать все назад? понимаю, что надо просто менять пищевые привычки. Как? что вы выбрали для себя? дробное питание, раздельное питание, подсчет калорий? какая система по-вашему мнению самая действенная на всю жизнь?