на диете такой я больше одного дня не выдержу. есть хочется, овсянку в таких количествах не люблю и яблоки тоже, а для мандаринов не сезон мне пока спортом нельзя именно изза живота. хочется и колется пресс покачать. мне очень нужно для работы 3 км, пресс и отжимания, но страшно за здоровье, которому могу повредить