Вобщем я себе составила на завтра меню на 1250 ккал, буду стараться изо всех сил ему следовать. А Вы меня пожалуйста, пинайте за обжорство. Давайте опять писать кто что ел и  нагрузки, а?   А  то чё-то мои результаты потихоньку похериваются.  Пузо какое-то огромное прёт,бока, ужас.