ну во первых не вечером, а в 16.30, сначала поела мясо, потом минут через 30 не наелась, и поела сыр с хлебом 20 гр.И мандаринами я не догоняюсь, а просто ем!!!	   завтрак 			[?] Молоко пастеризованное. 1.5% жирности, 100.0×грамм 	45 	5 	2 	3	[?] Отруби пшеничные, 30.0×грамм 	50 	5 	1 	5Всего за завтрак: 	95 	10 	3 	8  		ККАЛ 	УГЛЕВОДЫ 	ЖИРЫ 	БЕЛКИВсего:  		95 	10 	3 	8И что тебе не нра в отрубях не понимаю.И зачем так орать, если кол-во порций нет, обжиралова не нашла!!! И питание очень диетное!!!Я сейчас позже тебе спецом посчитаю кл за этот день.И буду писать уже с диона ссылки, чтоб вы тут все топом не визжали, что у меня питание не диетное.Хоть меня это и бесит жутко, не хотела считать калории, я и так на глаз вижу, что я ем ниже своего ОВ.Но я смотрю пошла такая тенденция наезда на меня, и в плане питание и в плане моих нагрузок и тд.Буду считать на дионе и по времени отчитываться, что и во сколько я съела и сколько гр.очень мне это не приятно, такое отношение и неверие.С таким отношение в топе, прям уже не приятно мне постоянно оправдываться.худею с 13.01- без единого нарушения и все равно вы вы все не довольны. Неприятно очень и на нервы действует.Хоть вообще из топа уходи. Кортизол- поднимается при стрессах и не дает худеть, а я чую тут только оправдываться должна и от нервов не худеть.Мой пост не только к тебе, но и к ораторам ниже.Наташа попило, я тоже похудела на -24 кг за 9 мес.Похудалки 2Но к сожалению не стала удерживать вес, а стала есть. И набрала свего с 60.7 до 67.5 = 6.8 кг за 3 месяца, народ вон по 10 кг набирает, и ничего. Никто в шок не впадаетЭлинка, ты тоже была 60 кг, а сейчас 73 кг, +13 кг почему же на элинку никто не орет, что она не худеет и блаблабла.Девочки, или перестанете мне трепать нервы или я буду вынуждена уйти из топа.Я сюда пришла за поддержкой и борьбе с лишними кг, а не за насмешкам.