так-с, приготовила на день  1000 г овощей (получилось: 2 большие помидорки, 3 маленьких огурчика, 1 небольшой перец, 3 большие морковки), думаю еще добавлю помидор. Заварила 0,5 л зеленого чая заваркой, надоели пакетики. Приготовила 200 гр творога, 0,5 л кефира, 200 молока, 1 яйцо. Короче с голоду не помру, еда готова