Сижу здесь и читаю про правильное питание.Наверное у каждого разное понятие о правильном питании.Могу сказать что молочку не употребляю потому как аллергия на неё,консервированное и долгосохраняющее не ем по той же ричине.Колбаса,соусы,жареное,газированное,и всякие чипсы  просто не люблю.Я обожаю безвкусню пищу или так сказать пресную.Ем ее большими количествами.Когда мне нужно похудеть,а это раз в два года когда новые джинсы моего размера не сходятся или очень туго.Вот тогда начинаю урезать именно в количестве съеденого и увеличиваю физ нагрузку.Не обязательно на занятия спорта ходить,мне достаточно пройти пешком там где могу обойтись без транспорта.Пока жила на 8 ,так ходила только пешком .И перед телеком не ваза с фруктами ставиться а с овощами.