утром всегда чищу. вечером после выпивона или специфической еды только, когда во рту неприятно. никаких ополаскивателей, зубных нитей и пр. не использую.итог: в 30 лет 1 пломба + 1 пульпит после беременности (эмаль была целая, крошечную дырочку искали долго, не верили, что болит зуб). наверное, повезло с генетикой в плане зубов