Квашеную капусту можно квасить самим. Обойдется в 10 раз дешевле покупной.Манго-авокадо - это личные ваши пристрастия. По составу и количеству витаминов и микроэлементов почти не отличается от морковки и капусты. Заморозку можно морозить самим осенью. Будет стоить не дороже 30 р за кг.Проростки тоже можно проращивать самим. Это быстро и просто. Ведро пшеницы на птичьем рынке стоит 80 р.