Ну так белковый разгруз даже без спорта должен результат хороший датьЯ на перловке разгружаюсь в свой выходной, когда спорта нет и то отвесы радуют. А вот на твороге никак не решусь,мне кажется как-то голодно. Даже не голодно, а просто был у меня печальный опыт разгруза на кефире, когда у меня под вечер просто не было сил(хотя голода я не ощущала), а на утро проснулась с дрожащими руками и ногами (наверное так у алкаголиков с похмелья бывает) и тряслась и голова кружилось ровно до того момента пока пища не попала в желудок.С тех пор опасаюсь я подобных разгрузов