ну в тот и в этот раз я скинула 1 кг за 1 день. в тот раз ела творог и все такое творожное ну и чай пила.а вчера вот ела морковку.но не удержалас тока ее есть и съела еще 1 яблоко, 3 помидора,полролтона заварила(он мне от тошноты помогает)))и на ужин овощи тушеные поела (помидоры перец лук морковь, тушила с курицей но курицу не ела).а вообще врач сказала тока морков и капусту жрать, но от капусты у мя изжога...еще она сказала можно разгрузку на кабачках сделать, на яблоках.так что много способов) я решила на овощах и фруктах делать разгрузки.буду тушить их и в сыром виде есть.ато чисто от морковки померет недолго.