Очень познавательно. Для себя кое что взяла. Буду пить рыбий жир.Испугало вот что: 13.        Частично ограничьте фрукты, некоторые из них имеют высокое содержание сахара, особенно фруктозы. Тропические фрукты – худший вариант, ягоды – лучший. Фруктоза обладает особенно вредным влиянием на печеньКт очто про это  слышал? Какие фрукты имеют в виду??