Девочки, при всех диетах есть ограничения, что-то можно есть до 12 дня, чего нельзя после 9 вечера и т.д. У нас с мужем день сильно сдвинут, завтрак может начаться только 12 или даже еще позже, а ложимся в 3-4-5 ночи. Работа у него такая, а я подстраиваюсь, что бы хоть как-то бывать вместе.Эти ограничения связаны именно со временем суток или со сном?.. Можно ли нам сдвигать эти рамки относительно нашего сна? И от какого времени отсчитывать?