А тут как получится или как у кого мозгов хватит. У меня есть знакомая, которая всю жизнь так худенла-толстела, пока наконец до нее не дошло, что надо менять привычки и стиль жизни, причем "на всю оставшуюся жизнь". Потому когда в 62 года очередной раз села на "драконовкую диету" и похудела на 25 кило (в который раз) - то потом стала стараться поддерживать не столько вес, сколько форму и здоровье - и вернулись только 10 кг (а не 35, как было бы раньше). Сейчас она не то чтоб худышка, но и не толстая (часть возвращенного веса - за счет мышечной массы), с прекрасной осанкой и по ее словам, гораздо лучшим чем когда-либо раньше, самочувствием