Во-первых ни разу давиться не нужно - есть очень вкусные рецепты. Во-вторых, не обязательно мясом - и рыба, и творог, и креветки, и яйца. В третьих можно ограничиться теми же 400 гр курицы в день, голодной не будете. Уж точно не более голодной, чем на любой другой диете. В пятых, Атака длится не слишком долго, ничего с Вами не случится. А после можно овощи в любом количестве.ЗЫ. Мне кажется, к Дюкану просто надо дописать, что необходимо ограничивать суммарное количество белка в день и дать формулу. Хотя, в обычной ситуации человек столько и не съест. И уж точно не неделю подряд.