Кака така медитация? Обыкновенна! Вы помогайте себе сами в первую очередь или пытайтесь(хорошо подмечено)тем, кто Вас просит о помощи. Сейчас это ваше всё, видно не вооруженным глазом, как ВАМ это необходимо. Уж извините, если мой сарказм по поводу "настоящего" чувства достоинства  - вызвал у Вас ложные ощущения. Не стоит напускать на себя мудро-уставший-всезнающий взгляд, здесь каждый первый аноним(и не только) на Еве - практикующий психолог