А чего там читать то? ты меня хочешь убедить в том, что на 1 400 Ккал при небольшом избыточном весе можно сбрасывать хотя бы по 2 кг в месяц? Не убедишь!Вот если б ты 200 кг весила и организм твой трал фиг знает сколько на работы этой махины, тогда да.. а так - ну что тут скажешь.. можно булки лопать и радоваться жизни, в ожидании идеальной фигуры