Конечно,надо с врачом посоветоваться, но всё равно какие-то нагрузки Вам показаны. И одышка при таком весе - это норма,наверное. Начнёте снижать вес - будет легче. Главное начать.))))Я, когда бегать начала, не могла даже полкруга пробежать, сердце выскакивало.Лестница - это неплохой тренажёр в данном случае. Попробуйте дыхательный тренажёр Фролова,он укрепляет сердечную мышцу, говорят, даже вес помогает снижать,но тут я ничего не могу сказать,сама только начала.Там всё основано на брюшном дыхании,посмотрите в Инете информацию.Тренажёр - это такой стаканчик с трубкой,в аптеке стоит рублей 600. Ещё зелёный чай хорошо пить,он выводит лишнюю воду, мочегонный, и ускоряет обмен веществ(ОВ).Вообще для разгона ОВ лучше есть не 3,а 5 раз в день,т.е.чтобы перерыв между приёмами пищи был 2,5-3 часа. Это я на себе проверила! )))) Удач!)))