у нас в детской поликлинике есть пренатальные курсы! Сегодня фильм про роды показывали, объясняя как облегчить схватки - упражнения и массаж крестца.Потом еще упражнений немного стоя и на фит-боле. Плюс упражнения на дыхание. А в конце чаем с конфетами и печеньем угощают!Мне в самом начале плохо стало, всё занятие провалялась на диванчике))