Попробуйте относиться к еде не как к культу, а как батарейке.. Съешьте салат вместо тарелки картошки, или мандаринку вместо шоколадки. Сначала понемногу меняйте рацион, а потом Вы привыкнете к нему. Да и гораздо больше пользы во всяких фруктах-овощах-крупах, чем в жирном мясе и тем более фаст-фудеУдачи Вам!