Мне очень помогла электронная сигарета. Правда курить не бросила, а курю ее. Из ощущений - пропал кашель, ушла мокрота (правда первый месяц выходила зелено-желтая мокрота, каждые полчаса отхаркивала, но говорят, что так легкие очищаются), прекратились головные боли, нет запаха, нет зависимости. Куришь на ночь - на сон не влияет. Ну и потом, очень удобно - курю где хочу, на окружающих она не действует. Немного бюджетно - но оно того стоит. И можно снижать дозу жидкого никотина со временем до нуля - тоесть в итоге - имитация курения и в конечном итоге - отказ вообще.