Да.. соль не использую, когда дома готовлю и ем, суп без соли, мясо без соли. Меня как то это не напрягало никогда - отсутствие соли.Лучше всего помогает питание правильное.Диета этл все временный эффект. После диет , когда начинаешь есть все как обычно - вес весь возвращается.(((