Для меня не мотивация, а фрустрация(((( Мне такое тело нравится, но понимаю, что у меня такого никогда не будет. Чтобы поддерживать все это 3 раза в неделю (но девушка занимается 8-10 часов в неделю, за эти три раза в целом), надо сначала таким стать, а чтобы стать, надо заниматься каждый день, часа по два+бегать (не поняла, каждый день она бегает по 10 км или нет). Эх, честно, позавидовала немного, что человек может распределять день как хочет, спать по 10 часов, потом бегать, почувствовала себя офисной крысой, самооценка упала  . Вот не будет у меня такого, поэтому и тела такого не будет. И, что бы не говорили, без одежды оно смотрится хорошо и гармонично, но и в стадии "свиньи" автор была нормальная, да, чуток "поплывшая", но все еще нормальная. По питанию пишет правильно, ИМХО, про добавки комментировать не буду, т.к. так серьезно никогда не занималась.