У меня так же, но хватает на хобби(общесемейное), но пролетаю с личным спортом((( От загнанности спасает совет преподавателя любимого. "Быть там, где ты сейчас", то есть не думать, что было ранее, что потом сегодня делать,а  именно здесь и сейчас. Тогда легче.Ну и не жалеть себя, благодарить за свою жизнь.