Про запеканку: я запекаю яблоки в фольге, потом смешиваю со свежим творогом и ставлю в духовку кокотницу минут на 10-15. Мясо (кролик, иногда индейка), рыбу варю отдельно от овощей. Потом добавляю. 100 гр/в день мяса или рыбы.