Все мои проблемы в жизни из-за того что я бесхребетная мямля. Не умею чётко отстаивать свою позицию. И главное - что по этой причине я стараюсь сводить к минимум общение с людьми. На работе мне вечно неловко возразить. С друзьями, со свекровью. Мне 30 лет - а я почему-то вечно оправдываться должна перед всеми  Как себя изменить? как стать увереннее в себе?