Никак. Молча, быстро собираете деньги, документы, носильные вещи, уезжаете с детьми  к родителям или друзьям, где есть мужчины, способные вас защитить,  подаете на развод  и  раздел имущества. Если идти не к кому - уходите в кризисный центр вашего  города и заодно  просите консультацию  психолога. Других  способов остаться в живых  у вас нет.