А что Вы обычно едите?Из супов - любые овощные, рисовый, гречневый, только все не на бульоне и с растительным маслом.На гарнир - картофель, рис, макароны. К нему салат из свежих овощей. Рыбу отварить/потушить с овощами/пожарить/запечь в фольге/котлеты. Понятно, что без яиц и молочного.К чаю можно выпечку из готового постного слоеного теста (если не ошибаюсь, тесто "Звездный" без дрожжей постное). Проще простого - разморозить пласты, нарезать треугольниками/квадратами или еще как, посыпать сверху немного сахаром и кунжутом и в духовку.Еще идеи:Солянка (суп) рыбная.Овощное рагу.Селедка под шубой с постным майонезным соусом.Рыба в горшочках.