большое количество - это сколько ?хлеб- только зерновой. жирное- не люблю, острое тоже.  сладкое - стараюсь ограничивать себя, если только горький шоколад время от времени.  торты - иногда да, бывает  на работе ДР у коллег, но тоже - малюсенький кусочек раз в неделю.  колбасу давно не покупаю. на ночь не ем. чай пью -зеленый, кофе - утром 1 чашку в день. что еще остается ??