зависит) есть совы и жаворонки, но для каждого человека можно подобрать оптимальное кол-во часов сна, чтобы он чувствовал себя бодрым. а когда у детей падают ложки с утра, то это, простите, недосып и к вышеперечисленным птицам никакого отношения это не имеет)))