В принципе, насчет магния я согласна - всю беременность принимала магне B6, так толком и не поправлялась, а уже на ГВ бросила - и вот результат. Я прочитала, что его надо употреблять наравне с кальцием в соотношении 1:0,5 (кальция больше), иначе они будут мешать друг другу.По поводу жиров тоже согласна, омега3 никто не отменял для эластичности сосудов и нормальной работы сердца, главное, это не рафинированные и не животные жиры должны быть.Секрет овощей, я думаю, в клетчатке - тут меня спасают отруби. Но, в принципе, в целом для тех, кто на ГВ, система приемлемая.