НУ ЕСЛИ Я ТАК БУДУ ЕСТЬ, блин капс включился... не буду перепечатывать, то когда мне треньки то делать??Каша не калорийная, у меня завтрак выходит на 350 кл всего. Йогу и бодифлекс я могу делать только натощак.Чтоб еда полностью переварилась.Это или с утра, или на ночь.Еще и пешком нужно успевать пробегать 40 минут	  Каша на вода, забелить молоком.Если у меня нет плотного завтрака, то вечером 100% срыв. Я уже проверяла.И завтрак мне нужен именно плотный.