Если за сегодня - на ночь не ешь и главное жидкости на ночь не пей много. У меня таким макаром минимум полкило сразу аут.А вообще прибавка не критичная, по-моему. Максимум обычно говоря полкило в неделю, у тебя всего на полкило больше. Фигня.