Вы не поняли мою мысль. Есть натуральные витамины, добавки к пище. Некоторые можно приготовить самим. Например, молотая яичная скорлупа (кальций). Или какие-то витамины полученные из естественных источников. Но основная моя мысль даже не в этом, а в том, что прежде можно сдать анализ или как-то еще понять какого именно элемента или вещества не хватает. И его пить. Почему Вы думаете, что Вам не хватает всего? Всего, что есть в комплексном витамине? К тому же известно, что синтетика плохо усваивается, так почему же не поискать альтернативу?