У меня А.Д. не вздутие делают а запоры. Если без а.д. я раз в день опорожняла кишечник, то на а.д. раз в 3 дня. Я принимаю магний на ночь 500 мг - магний очень расслабляет мышцы - что при депрессии помогает снять нервно-мышечное напряжение и смягчает стул.