з - овсянка с молоком,  2 криспа с паштетом, чай с молокомл - 2 чашки  чая с молокомо - 250 грамм йогурта натурального, чай с молокомп - яблоко, чай с молокому до 18 - 40 грамм фисташек, 2 огурца, 2 помидора, чай с молокомвечером - спагетти с томатной пастой и сыром (не устояла), арбуз, горсть отрубейОтвес 200 грамм. Чё-то я не понимаю каким образом, ну да ладно