Да бросьте. Мне почти 40 и сколько мне не рассказывай о здором питании, я не начну есть овощи и каши, ибо НЕ ЛЮБЛЮ. Скажу, - да, да, это, наверное, правильно, но себе закажу МЯСО. Зачем себя насиловать в питании, это ведет к дискомфорту.