По себе заметила, что каменеет в тот момент, когда немного нервничаешь-волнуешься, после долгого сидения в одной позе (напр. в машине), пронесешь что-нибудь не совсем легкое. Мне помогает: лечь на бок (где-то прочитала, что луше на левый и положить подушку между ног) и полностью расслабиться; если в машине, то откинуть сиденье в положение полулежа, отстегнуть ремень и также расслабиться. Мне помогает сразуже!