Мне именно отказ помог справиться с депрессией. теперь у меня радость - то, что я смогла сделать на данном этапе очень правильный щаг! А вы и не говорите - если приглашают курить - говорите - не хочу или врите, что обкурились и сейчас не тянет. Я сказала знакомым только после месяца отказа. Да ито не специально Пробуйте и если вам реально хочется отбиться от сигареты - у вас все получится!