А что в это верить или нет?? И так понятно, что человек, который обходится без ужина меньше шансов растолстеть, чем у того, кто нажирается на ночь. тут любое ограничение работает. Автору удобно ограничивать себя по времени, и что?? Мне вот неудобно, я ограничиваю себя по другому.