мне доктор сказал, если хочешь нормальный живот ,начинай через месяц,но нужно по самочувствию смотреть,после первого качала через месяц,а после 2КС чувствовала не очень себя и только после 6 начала по чуть-чуть,а в год уже с мазохистскими наклонностями,а сейчас все не соберусь(((