у меня бабуля делает, но там масло много!!!Рыбу пожарить, и перекладывать слоями лук+морковь.Поищи в инете, найдешь.Я почему ее не делаю сама, там масла, моя  3х дневная норма на 200 гр.http://bonappetito.uol.ua/text/1237981/http://super-recepti.ru/ryba-pod-marinadom-2/У меня бабушка перекладывает слоиРыба+маринад+рыба+маринад