Вот появилась такая возможность тренироваться много и часто. Как правильно распределить силы? Одна тренировка - аэробная, другая силовая? Или как? И какая утром, какая вечером?И еще - если нужно сразу и аэробно нагрузитсья и покачаться - бегать когда - до силовой части или после?