Выберите динамический стиль практики типа аштанга виньясы, если у вас только йога под названием хатха, сходите на занятие к разным преподавателям и выберете, то что поинтенсивней и подинамичней, потому что под названием хатха на самом деле может скрываться все что угодно)))Занимайтесь раза 3 в неделю, подкорректируйте питание приблизительно под йогические форматы и результаты будут через несколько месяцев..НО заниматься йогой чисто для похудения, когда можно получить куда больше плюсов, по-моему жалко))