Те, кто смолоду бегал, те и на пенсии бегают. Не всем бег подходит, и не всем он показан, это вам любой врач скажет. Если есть лишний вес, лучше  начать с ходьбы, иначе колени можно загробить, а вы не знали? И не трогайте наши жопы, они вас не касаются.