А у меня по-другому. Если ем хлеб, печеньки, конфетки утром и пр гадость из простых углеводов - тогда да, весь день их хочется, потом на сл день тож саме и так в геометрич прогрессии. А если ем кашку - просто гречку или овсянку на воде, то вполне нормально. тк я больше углеводы ( кроме овощей и фруктов  не ем - ни на обед, ни на ужин).  Белковый завтрак для меня преемлим - только если 1 р в 3 дня, а если каждый -  то сил нет, настроение падает, хочется мороженку или конфетку.