Я прочла весь топ. Было очень интересно еще раз убедиться в неинформированности наших сограждан. А так же лени и не правильного подхода к правильному образу жизни. Отсюда, как выше правильно выразились , дисбаланс и отсутствие гармонии личности. Существует множество правил и методов достижения вышеуказанной гармонии, но я остановлюсь на одной, дабы не загружать информацией.Вот выше не раз звучала мысль "в роду все пышечки и все время сидят на диетах", "если толстая, то значит поможет только диета", "лишний вес убрать это значит отказаться от каких-то продуктов" - все это не правильные утверждения. чем больше вы себе отказываете , тем быстрее организм  старается восполнить не достающие запасы. Вредны голодовки и просто чувство голода! 9жаль, не получается выделить жирным шрифтом). Вам встречались люди, которые все время жуют и не толстеют, а вы скушаете кусочек, так он сразу откладывается? конечно, это так на самом деле и есть. как только наш организм чувствует голод - это сигнал, что наступил опасный, кризисный для жизни момент и срабатывет механизм защиты - все продукты необходимо откладывать на "черный день", ведь он может наступить, как сейчас. Вот каждый кусочек и откладывается, не зависимо от того, ЧТО вы едите. Отсюда вывод - диеты, которые предполагают отказ от определенных продуктов, резкое ограничение поступления каллорий и голодовки вредны! вспомните, как после сидения на диете ваши килограммы возвращаются со скоростью света, а то и увеличиваются. что же делать? Необходимо кушать ВСЕ! И не допускать чувства голода.1. - часто,2. - маленькими порциями,3. - обеспечитть организму поступление кислорода 9бываат на свежем воздухе не меннее 3-х часв в сутки),4. - физическая активность, любая (обязательно, эффект увеличивается в 2 раза, если на воздухе).не хочу расстаивать, но и обманывать тоже не хочу, организм придет в норму (именно НОРМУ, а не стрессовое похудение) черед два года. А что бы можно было не боятся за свой вес и кушать иногда столько, сколько хочется, что бы ограгнизм забыл "эффект кризисного голодания" нужно 5 лет.Простите за многабакаФФ)))