на курсы не ходила никогда, несмотря на советы подруг. не пожалела ни разу. Как дышать и как рожать - акушерка подскажет, надо слушать ее и все выполнять. Главное помнить в родах, что ты взрослый человек и несешь ответственность не только за себя, но и за малыша, тогда и не будет истерик и паники во время родов. Но этому на курсах никто не научит.