На лактацию питание не влияет. Она поддерживается только прикладываниями ребенка к груди.Аллергенные продукты у каждого свои, а у большинства детей пищевой аллергии нет вообще, так что начинайте понемногу все продукты, которые ели всегда, и смотритк за реакцией. Если нет, то все в порядке, можно кушать.