Займите себя, мне реально помогает. Особенно когда выматываешься так, что отключаешься в сладкий сон. Что бы вы не делали, то всегда можно занять мозг. Я поняла мой самый большой враг - мой собственный мозг и триггеры, которые вводили меня в такое состояние (определенные люди, например я не люблю жалость не по отношению к другим, ни к себе, как меня жалеть начинали, то все, можно было вешаться... сама я тоже жалость не предлагаю, а предлагаю реальные советы, что сделать сейчас чтобы что-то улучшить, или на будущее, либо могу что-то сделать для кого-то, а не просто ля-ля-тополя говорить). Когда нет время думать насколько все плохо, то жизнь становится лучше. Проверено на себе. Вариться в собственном соку и как выбор очень легкий выбор.