Тест по русскому языку - не унижение. Наши же космонавты учат английский. Обратный отчет до старта - это  насколько я понимаю, не фразиелогизм, а терминология."Один маленький шаг" и все такое - я считаю, унижение. Поскольку в работе это им вряд ли пригодится.