Я так не смогу- у меня копчик протрется. Тось, я не делаю разгрузочные дни, но изначально мне кажется надо уменьшить объем желудка. И еще, пресловутые 8 стаканов воды в день очень помогают, я если их выпиваю-на след день вес меньше, если нет- стоит на месте. Убери все консерванты, солености, соусы и картошку и увидишь сразу результат