Нет, начинала с диеты мухиной, только без иголки,  но на ней оч тяжко было, но как-то у меня хотя бы мозг на место встал и перестала лопать все как удав. Потом поняла , что если еще чуть-чуть, то либо ножки протяну, либо сорвусь на фиг, и перешла почти на - 60, говорю - почти, потому что у меня все же какая-то своя система получилась. В общем,  я на завтрак ела  углеводы, в основном каши, иногда макароны, на обед  белок+овощи, на полдник фрукты или чай с горьк шоколадом, на ужин - овощи + белок, иногда просто овощи.