Ну я на ХП сидела в том году.  Купили весы.Достаточно пару недель, чтоб понять.	 Я зарегилась на сайте диета онлайн.Там в планировщик питания вбивала, всю менюшку на день.И все взвешивала.	 Сейчас уже можно  не вбивать, а на глаз видеть, много ты ешь или нет.если мало ешь, то организм тоже не худеет