Сахар вообще не употребляю с чаем и кофе уже года два, отеки были когда аскорбинку пила. Кефир попробую. Яблоки почти не ем, не особо люблю.С удовольствием пошла бы на фитнесс, но дети дома, сад на лето закрыли, работаю дома, крошиков оставить не с кем.