Мнэээээ...кальций сам по себе КРЕПИТ по страшной силе. Потому его если принимать, то лучше с магнием ( который слабит и в принципе тожде нужен большинству современных городских жителей). И (или) витамином С, который помогает усваиваться кальцию и тоже...кгм...несколько нивелирует "крепительный" эффект кальция.