У меня три меню на завтрак: всегда кофе с молоком плюс яйца, овсянка или запеканка. Яйца могут быть вареные или жареные, к ним еще бутерброды с сыром или рыбой, или икрой. Овсянка - она и есть овсянка. Варю сначала на воде, потом молоком забеляю. Дети могут туда варенья или кленового сиропа налить, а я прям так поглощаю. Запеканка - из чего б-г пошлет: сегодня была творожная (творожок сама делаю из обычного магазинного молока), может быть из тыквы или батата. На обед обычно крупа + бобовые. С работы прихожу, могу супчика навернуть, ежели таковой обнаружится в холодильнике. На ужин - мясо \ курица \ рыба с гарниром и салатиком. И много-много чаю.