Максимально ограничить телевизор, не важно, что он у вас смотрит, это большая нагрузка на нервную систему. Компьютер если не удается совсем исключить, то разбейте этот час на несколько раз в день. Не заостряйте внимание ребенка на проблеме, не вините, не ругайте, не создавайте паники, не обсуждайте это при нем с другими членами семьи, это должно быть интимным вопросом между вами и сыном. С будильником вы тоже ничего не добьетесь, снимайте нервное напряжение общее у ребенка.Из препаратов попробуйте сироп зайчонок, он на травах, 2 недели попить. Далее капли настойки пиона уклоняющегося, 2 раза в день, 7 капель в ложку накапать и залить кипятком, чтобы спит испарился, принимать в обед и вечером через 15 минут после еды.