Правильное питание и спортзал. Это я по себе поняла. Я, правда, ни к каким спец. средствам для внутреннего потребления не прибегала, но вес после родов держала 12 лет. Как только пошла в спортзал ( без фанатизма) и ограничила себя в сладком - сразу -5 кг. А если этого режима ещё и придерживаться постоянно, то вообще красота будет