нет не надо это ничего делать, ты просто должна договориться сама с собой!!! если тебе надо, бери и ешь. если не надо не ешь.Я вот сейчас с собой договорилась, насчет сладкого и вкусняшек,  "мне это не вкусно, я это не хочу!!! "