Это привычка. Если Вы едите постоянно супервкусную еду ( для меня всё, что Вы описали-вкусно), то организму трудно удовлетвориться творогом с мёдом или тарелкой овсянки с молоком. Нет необходимости вообще отказываться от вкуснятины, просто постепенно начинать питаться правильной пищей, а по праздникам или выходным позволять себе любимые блюда. Я так делаю, вес в форме и на диете сидеть не надо.