Тось, это возможно. Спорт дает не похудание как таковое, а в общем- подтягивает мышцы, "собирает" фигуру, ну конечно если это час на беговой дорожке, то похудеешь. На диете можно похудеть, попробуй диета онлайн ру, я там считала, и у меня показатели офигенные, и я почему-то дальше худею, хотя уже вроде и не хотела, и добавила себе калорий. У меня нет худых в роду, а я вообще в бабушку, которая килограм девяносто весит. Все возможно, но для этого надо навсегда (навсегда) менять пищевые привычки, а не на время диеты.