про сахар  Я от сахара отказываюсь на сразу, а постепенно. У меня 4 ложки на почти 600г кружку было. Сейчас 3ч.л. кладу уже и начинаю на 2,5 переходить. 2 пробовала - большая разница - невкусно совсем. В итоге на адаптацию ко вкусу ушло примерно 2 месяца. теперь, если случайно сыплю 4-ю ложку машинально, то пить вообще не могу - приторно мне  Так что, вполне реально сахар уменьшать. Может попробовать как я, потихоньку?Вот соль выкинула в один день всю, и так и живу  Вкус еды ну соверщшенно другой!  А раньше без соли жить не могла. Да и сейчас от солененького не откажусь, Но! От готового соленого! А вот все, что готовлю - не солю вообще  Сначала соевым соусом "догоняла", сыром, майонезом. Сейчас и этого уже не нужно.