Я сбрасывала после троих детей 40 кг. Потом еще двоих родила набирала немного, но уже не так. Сейчас я 63. Держусь , конечно, но много чего не ем- сладкое вообще, макароны, рис , хлеб. В основном творог( на рынке беру) , мясо , овощи- фрукты. Мой десерт это сыр иногда, и перетертая малина( с небольшим кол-вом сахара). Вообще тяжко конечно так жить. Я привыкла, народ вокруг привык, например в гости когда идем, все знают чтоя ем , что нет. Мне чего нибудь полезненькое обязательно готовят. Поддерживают меня. В ресторан я тоже хожу в один единственный , там уже мои придури знают, не солят мне ничего, соусы отдельно подают и так далее.Бывших не бывает , только тотальный контроль, как образ жизни...