а я вот после протаса боюсь диет, на нем отлично продержалась, нельзя и все, как ты говоришь, а сейчас не хочу. сейчас стараюсь как Люба - утром побольше и вкусняшек, днем обед, а ужин совсем легкий (салат, кефир, диетический суп).  часто вкусняшки переносятся на обед, в принципе не страшно. а вот если на вечер с гостями, то на след день разгруз, т.к. привес обязательно будет большой. спорт сейчас почти отсутствует, очень уж хочется вечером с семейством погулять, а не в зале скакать  даже велик дома перестала крутить, позор!ну и никакого хлеба, жареной картошки, сгущенки и т.п. исключение - ЗАЖОР ))))