у вас судя по всему не 4ая, а 5ая неделя, т.к. тест в 4 недели только полосатится.ролики имхо исключить, раз есть тенденция к падениям, а судя по тому что вы учитесь - она есть.фитнес можно оставить, но исключить прыжки и пресс. йога, калланетика, дорожка, танцы можно