з - овсянка, зеленое яблоко, чай2ой з - 100гр творога с ч.ложкой меда, кофе, 2 мандаринкио - овощной салат из листьев, огурца, помидоры, заправленный нежирным творогом+2 кусочка черного хлеба, форель отварная 150гр, томатный сокп - 30гр. миндаляу - помидорка, цветная капуста пожаренная с яйцом, креветкиВсего 1535 Ккал вышло, но сегодня у меня спорта практически не было. Всего лишь 30 мин., пока клиентку ждала