Дохтур сказал "не-е-т". Самой проверено на себе. Лопаю только так, поздно прихожу с работы, поздно ложусь (какое там не есть после 18.00!!!), наутро все равно иду в минус.И вообще диетологи говорят, что нельзя делать большие перерывы между едой, максимум 3 часа, в организме вырабатывается какая-то хрень, которая, если идет не на еду, то идет в жир, почему многие голодающие не худеют, а наоборот, толстеют. Поэтому перекусы должны быть, даже чай с сахаром - перекус! (Но лучше чай без сахара, но с яблоком. Зеленым.).