Ооооо! Ты прям в десяточку! На этот вопрос нельзя ответить быстро. Но могу сказать, что почти поборола этот страх (я еще и спать одна боялась).Если коротко (совсем коротко) - это страх смерти. Он возникает в возрасте примерно 4-6 лет и трансформируется у всех в разные фобии. В дурку не пора, но если хочешь в себе покопаться - купи Ирвина Ялома "Вглядываясь в солнце, или жизнь без страха смерти". Это очень известный психотерапевт, и не менее известный писатель. Он там не только о страхе смерти говорит, но вообще о страхах, о фобиях, и рассказывает о том, как он с ними работает. Я только прочитав его книгу, поняла, что мой иррациональный страх темноты, звуков, - это завуалированный страх того, что я могу умереть. В любой момент. В темноте и в одиночестве эта мысль и эта возможность становится более актуальной, очевидной. Я после прочтения книги долго в себе копалась, выплыли наружу детские воспоминания, ассоциации - освободилась в какой-то степени от них. Еще хороший прием - постараться довести свою мысль до конца, какой бы иррациональной и абсурдной она не казалась бы на первый взгляд. Чего ты боишься? Вора, незаметно спрятавшегося за шторой? Призрака? Руки с когтями, тянущейся из-под кровати за тобой? Что будет после, что произойдет, если это правда - то, что ты представляешь? Я подумала, последует боль и смерть - это и есть то, чего я боюсь на самом деле. Не призрака, не вора, не руки или красной простыни - я боюсь боли и смерти. Массу аспектов я пропустила, невозможно все объяснить в одном посте...В общем, если хочешь подробнее - почитай Ялома. Пересиль первую главу - она тяжела для восприятия, но необходима для того, чтобы твоя душа начала работать, вспоминать, преодолевать страх.