Значит не надо сметану кушать, и крекеры =)Я кушала орешки кешью, маслом салат заправляла, хлебцы кушала, творожки даниссимо на завтрак, ну и овощи фрукты в течение дня.А выходило 2000 ккал!!!Исключила их просто и кушаю от пуза, и 1400 только набираю =) http://eva.ru/topic/64/2711772.htm?messageId=68105956 - тут я отчитывалась =)