Ну, вес из воздуха не берётся же, согласны же, наш вес это то, что мы едим и как едим, зачем голодать? когда можно съесть половину из положеного на тарелку, а также, заменить продукты(свинина на индюшку как пример). Питаться дробно.  При ряде болезней, где идут отёки, как правило назначают доп. препараты, по выведению излишней жидкости.