Тюсь, качать во время снижения веса, а желательно всю оставшуюся жизнь Я более действенного "от живота", как правильное питание и пресс, не знаю. Куча примеров вокруг, когда стооооолько сала с пуза сгоняли до плоского животика с рельефными кубиками=)