2 правила - уходить не с набитым пузом, а с чувством легкого голода. Отрабатывать обжорные дни. Я утром вставала на час раньше и уходила на пляж, отдыхала от мужа с дитем, плавала. Я плохо плаваю, но мне и этого хватало. После ужина еще в бассейн или в море могли вечером зайти.  Не поправилась.