на завтрак каши. Специально для лентяеек есть Нордик, Ясно солнышко, для суперлентяек - гречка, залил кипятком и забыл, потом молоком заправил - завтрак готов. На обед варю на мясном или курином бульоне - постную говядину или грудку положить в холодную воду, снять при закипании пену, посолить. Потом можно готовить с мясом и бульоном любой суп - например, щи, борщ, овощной суп, крупяной суп - их много в инете. Поскольку у старшей проблемы с ЖКТ, то все без поджарок, без каления масла, короче, тушение тоже в воде без масла, масло добавляю непосредственно в тарелку. Для того, чтобы был вкус в блюдах, использую много лука, немного чеснока, и для детей петрушку, кинзу, укроп (сама не люблю), мяту. Еще можно сварить вермишель на молоке, тоже как-бы суп. Довести до кипения молоко или молоко с водой и добавить вермишель, варить до готовности на несильном огне.   На ужин готовлю мясо обычно в разных видах с рисом или овощами, чтобы было поинтереснее часто тушу курицу с карри (немного) или абрикосами или сметаной (10%), говядину с черносливом, делаю типа цимеса из телевизора (дети любят): беру дешевую говядину, где много жил и соединительной трани, добавляю сок, выжатый из 2-х апельсинов, много-много лука (на килограмм мяса примерно полкило лука) и тушу на медленном огне, пока лук не пропадет (около 2.5-3-х часов), получается и мясо, и соус отменный. Из рубленого мяса тефтели, тушеные с морковью, запеченые в духовке котлеты, но вышеописаные блюда хиты у нас, потом, лень мясо перерабатывать, потом мыть мясорубку и т.п.. Рыбу запекаю в рукаве (щуку, но она костистая, надо разделывать хорошо) или просто отвариваю с перцем и лавровым листом (дорогую ледяную или дешевую нотатению, обе рыбы любимы детьми).   Все блюда готовятся сами, работа только порезать и заложить.