ну какой я мастер, что Вы?)))) имхо, если есть расхождение мышц или очень сильные растяжки - живот не восстановится. если ни того, ни другого, то лучше физ.нагрузка. первую неделю тяжело, но мне мышцы не сшивали, поэтому у меня очень быстрая реабилитация была, я через 10 дней после ОП вышла на работу (вышла бы раньше, да родные не пускали)тяжести лучше не таскать, швы вряд ли разойдутся, но ощущения, что вот щас пупок развяжется очень острые. я не лежала, а наоборот побольше двигалась.А еще, я посоветую сходить на любой профильный форум по пластике и там найдете для себя много ответов.