ДАВАЙТЕ ПИСАТЬ В ГРАММАХ ИЛИ ГОРСТЯХ ИЛ ЛОЖКАХ.Например 2 ложки свеклы отварной, или кусок мяса с ладошку, чтоб понять размер порций!!!а то мне муж уже кликуху скоро даст или корова, жираф или бегемот.Увидел порцю моего салата  пришел в шок!!!Может я из-за размера порций не худею...