Всем привет!!! У меня сдох комп. Вот прорвалась с телефона.Новости такие. Сбросила новогодний привес в 5 килонов и продолжаю борьбу дальше.Все остальное по-прежнему. Работа, учеба, дом...Вопросик возник у меня...Воскресенье - день здоровья.Сначала завтрак. Творог, фрукты, чай, сыр и прочая легкая пища. Где-то в 11 утра получается. Дальше с 12 до 16 меня нет дома. Сначала танцы потом басик.. В полпятого домой приползаю.. Что есть и когда? По идее разгрузка получается, но спорт же присутствует... И голодать мне нельзя..Ужин можно в 6? Какой? Белок или наоборот клетчатку?