Той же самой прогулкой Вы как гуляете? Бегайте с ней на перегонки, играйте в футбол, гоняйте по лесенкам, горкам, качелям, катание на велосипеде, самокате, дома, тоже, можно поиграть в мяч, какие-нибудь детские городки с кеглями, учите буквы, цифры и т.д., используйте активные игры, тогда у ребенка не будет сил после ванны швырять и играть в мячКстати, Вы делаете по утрам зарядку с ней? Начинайте с этого каждое утро, пусть привыкает Дома есть, хотя бы маленький, спортивный центр - лесенка, канат, кольца, перекладина или качельки? Тоже, помогает выходу энергии. Совсем маленький всегда можно найти, где установить.Вечером, когда сил у ребенка будет мало, легче его переключить на спокойный лад. Можно сесть рядом и, начав гладить спинку, животик, ножки, читать или что-то рассказывать. Можно увлечь рисованием чего-то интересного. Вы же взрослая тетя, а она - маленький ребенок, Вы должны придумывать и проявлять инициативу и уметь, зная своего ребенка, переключать так, как того требует ситуация, а не идти на поводу у ребенка во всем.