Anonymous написал(а):  >> как мне кажется, тут дело не в эффективности, а сможете ли вы себя заставить заниматься. может быть эллипс чуть поэффективнее степпера, но если вы будете минут по сорок каждый день ходить - то без особой разницы, на чем. тут главное - двигаться, а уж каким способом - да хоть по лесу гуляйте.какой же бред, я щас заплачу))))))) учиться вам, учиться и еще раз учиться. Вы в курсе что такое расход калорий? и что час бега не равен часу ходьбы по расходу калорий? Если не в курсе то заполняйте пробел