если вам нужны кардио нагрузки с целью сбросить вес, то нужно знать, что сжигание жиров начинается через 40 - 45 минут тренировки.Мне представляется, что дело не во времени, а в нагрузке (скорость, угол наклона). Вы же можете гулять по улице неспеша час, а то и больше?Пульс старайтесь держать до 140.Можно чередовать эдибс и дорожку по 20 минут, скажем