хочу тебе еще страшную вещь рассказать..	 . что я ела все ну почти все диетное 4 дня 1 день ДР мое отмечали, салат был без майонеза!!! но рыбка красная и икра, орешки не много = привес в +2.6 кг.- за 4 дня	 И за 1 день отвес только -600 гр.если так смотреть, нарушение диеты = 4 дня, а в форму потом приходишь еще дней 7-10. Если не будет нарушений!!! А в выхи сама знаешь, что бывает.Так что вообще сидеть и есть все только диетное.А с возрастом вообще сложнее в тысячу раз.