Ну а почему регулярное качание пресса и отжимания не в счет? Я же не про спорт с большой буквы  пишу. Так, можно сказать вообще без буквы с - пол часа на степпере, пол часа на растяжку и тот же пресс-шмрес. Берешь детей и идешь  нереально, нужно идти с целью какой-то. Собаку вот можно было бы завести, чтобы с целью ходить, но слишком много побочек у такой ходьбы будет Меня, кстати, больше всего именно растяжка расстраивает, ощущение, что тело просто закостеневает.