Спорт это полезно. Главное заложить с детства. Мы в домашних условиях никогда столько не дадим нашим детям. Растяжка, разминка на все группы мышц, бег, скакалки-считаю что вполне. А таскать-не проблема.Не думаю, что это ужасно тяжело. У меня вон, один термос чего весит