Ну....я бы на обруч особо бы не наделась. а вообще чтоб убрать жирок с животика надо помимо силовых нагрузок на укрепление пресса до бавить аэробные. А еще лучше провести интервальную тренировку.Например 2-3 минуты попрыгать-побегать, 2-3 минуты упражнения на прес, потом снова побегать, ну или через скакалку попрыгать, потом 2-3 упражнения для внешнего бедра например. Т.е. чередовать. ну и конечно не забывать перед началом комплекса про разминку, а в конце обязательно потянуть те мышцы, над которыми работала