Учтите, что у автора 3 лишних кг и ей достаточно сейчас держать вес, а весной с солнышком лишние 3кг сами по себе уйдут. А вот если у вас лишних 10кг, то на ночь лучше есть белки и овощи сырые ограничено, сыр низкой жирности и яблочки без меда. Ну а в остальном, конечно, пробуйте