психолог прав. Только не надо ничего из себя выдавливать. Вам сейчас негативные мысли перекроют любые ассоциации. Начинайте с меньшего, с того, что я Вам писала (я не психолог, надеюсь, что барышня не обидится ). Начинайте замечать, на что вокруг Ваш организм хоть как-то положительно реагирует. Вы разучились радоваться? Начинайте учиться. С самых мелочей.Просто походите и спокойно посмотрите вокруг. Подумайте, на что Вам приятно смотреть, а на что без разницы. Пусть это будут самые мелочи. Придумайте любой предмет, который подается Вам на глаза чаще всего (одежда прохожих, машины, дети, что угодно) и начинайте искать их вокруг, выглядывать просто. Когда начнет получаться, попробуйте подумать, что Вам доставляет удовольствие (из того, что доступно). Может это какое-то блюдо, может фильм, может песня, может книжка, может 5 минут в удобном кресле, может прогулка или ощущение бодрости после нее? Не берите ничего глобального. Не надо сразу пытаться бегать, если была сломана нога. Надо потихоньку.. двигать, потом маленькими шажками. И напоминать себе постоянно, что Вы делаете это только для себя и только так, как Вы считаете правильным. И не важно будут ли окружающие считать это нормальным. Представьте, как больного откармливают с чайной ложки бульоном  Вот также и с Вашим настроением. Его обязательно надо подкармливать. Но большими эмоциями он подавится и всколыхнет новую волну депрессии. А если по чуть-чуть, то будет проще.Вы так долго чувствовали одновременно, что обязаны чему-то соответствовать, и что не можете этому соответствовать. Надо учиться ориентироваться на собственные ощущения, а не на чужие ожидания. Это сложно с непривычки.ЗЫ. Пишу в утвердительной форме, но могу ошибаться. Я ведь не отгадаю, что Вы сейчас чувствуете. Просто когда-то вылезала из черной депрессии. И именно таким способом.. мне помогло