22.07На весах 62,8 кг.Как раз сбросился набранный после отпуска совсем лишний киллограм.Вчера выпила 1 кофе без сахара, много воды с лимоном, кефир 1 литр правда хотела его на ужин оставить, но была оч голодной именно в районе обеда и выпила) На вечер остался только компот, выпила литра полтора, кисленький. Заснула конечно чуть труднее, но скорее не от голода а от того что устала, пыталась все мысли о еде забыть в работе, убиралась стирала и тд.Вечером приняла ванну с морской солью, 1 кг соли на ванну. На ночь выпила зеленый чай с молоком, оч полегчало)Купила в аптеке мультивитамины. Хорошо еще Магний В6 купить бы очень успокаивает и помогает, вообще хороший витамин, от стресса и как говорят доктора от болезни менеджера.Главное удержаться от соли, соусов, приправ, алкоголя, они сильно разжигают аппетит и сдержаться будет труднее. В свое время разговаривала с гомеопатом о том что сладкое может и не особо люблю но вот на соленое копченое острое тянет, она сказала что это мне каких то веществ в организме не хватает которые счастье и кайф обеспечивают и потому организм таким образом восполняет это из приправ. Еще сказала что такие люди как я, не очень любят восхищаться и удивляться типа от всего этого чувства притуплены, может схожу к ней осенью, сказала что это лечится.Открыв холодильник утром поняла что фруктов в количестве 1 кг у меня просто нет, решила немного переиграть диету и поменять первый день на овощной. Нашла 4 небольших свеколки и 2 морковки) Их и буду есть. Сначала хотела сварить свеклу, но вареная она вкуснее и ее съешь больше, потому буду заниматься сыроедением.Весь день на салате: тертая сырая свекла, тертая сырая морковь, немного зелени и капля масла.Пойду еще мяты куплю очень чаи травяные помогают. Можно и ромашку она дезинфицирует пустой желудок.Удачи мне и всем вам!