Я устраиваю на нем разгрузочные дни раз в неделю или раз в 2недели, полтора литра молокочая на день, воды в этот день нужно выпить не менее 2 литров. Вот как раз сегодня на нем сижу. Один из немногих разгрузов который переношу легко. Вода уходит хорошо.