Я придерживаюсь мнения, что похудение - это на всю жизнь. Иначе не получается, к сожалению. Не выйдет у нас посидеть на диетах, похудеть, а потом жить так, как раньше привыкли. Тут же жирок садится на свое старое, пригретое местечко. А местечек таких на нашем тельце мнооооого! Так вот, это я к чему? К тому, что СТРОГО отказываться от всего, с чем за долгую жизнь свыклись-сроднились, нельзя. Невозможно! Поэтому и не думаю, сколько сахара содержится в рисе , ем и все. И, кстати, даже в период активного похудения, я позволяла себе иногда и кусочек шоколадки, и банан, и еще что-нибудь этакое.