Начните с упражнения -напишите себе 100 комплиментов. Например "я красивая", "Я хорошо готовлю", "Я умею вышивать", "Я хорошо слушаю" и так далее. Еще ставьте себе цели, пусть небольшие, и их достигайте, это очень помогает понять, что ты чего-то стоишь.А вообще есть тренинги повышения самооценки, обычно после него все вдохновленные выходят.