Может тоже урок Дж.Майклс скачать вам? Там есть эти упражнения, и вообще много именно на пресс. В топе про видеоуроки давали ссылку. Я заметила, что мне уже намного легче упражнения даются. И время-20 минут эти, так быстро пролетают. В первый раз думала, что никогда не кончится