Многие диеты основаны на том,что сразу уходит вода,прям по 1-2 кг в первые дни,особенно у  тех,у  кого есть много лишнего,потом уже вес начинает граммами уходить.Ну вот и посмотрю сколько во мне реально воды и бяки,какова доля жира и как это выглядит со стороны.На чистой воде жир в день сжигается максимально.