Девочки, можно здесь спрошу, чтобы новый топ не открывать. Не про бег, а про ходьбу. Я в очень интенсивном темпе гуляю с собаками. Но нагрузи не достаточно уже. До 30 лет хватало. ) Вот думаю может небольшое утяжеление на лодыжки цеплять? Или бред? В зал хожу не часто. А с псинусами каждый день гуляю все таки.Бегать не могу, моментом начинает болеть горло и коленки.