ые тебе порекомендую с торента скачать Turbofire. я уже почти год по ней занимаюсь и всэ подруг подсадила, всем нравится. джиллиан что сёма посоветовала тоже хорошая. просто моя программа там такие упражения от которых теряешь в 9 раз больше жира чем при обычных упражнениях. там минуту скачешь, минуту отдыхаешь, сердцебиение очень высокое, а счёт этого сжигается жир в течении 48 часов после упражнений даже. ну и ася права-не жрать конечно