загорать с 8утра до 11 дня, первые дни вообще до 10, и вечером с 16часов. не раньше. мазаться кремом от загара, чтоб не обгарать.тогда и загорите.а то у меня бледнющая подруга в первые дни нажарится на пляже с 11 до 15 часов. сразу сгорит. а потом переживает. что загореть не может...