а чем это хорошо???это не опасно для жизни. это неприятно сформировавшейся привычкой, и тем, что это нефизиологично, а значит какой никакой вред для организма это все-таки несет. не смертельный. что касается меня, то мне этот процесс крайне не приятен. причем именно мне лично в процессе и после КРАЙНЕ неприятно, чувствую себя ходячей помойкой. по мне так лучше удержаться от чего-то вредного, или на тренажере потом побегать, от этого хоть настроение улучшается!