Мне кажется, что Вы правильно всё делаете. От себя добавлю упражнения делайте для мышц, держащих грудь. (Руки согнуть в локтях, держать на уровне груди, соединить ладони и поочереди давите то одной ладонью на другую, то другой) Я так делала, но у меня свой второй размер, там отвисать особо нечему)