Взять себя в руки. Всё не так плохо. И потихоньку менять то, что можете изменить. Если до недавнего времени Вы слишком напрягались и всё тащили на себе, то Вы просто еще не успели отдохнуть как следует и приспособиться к новому ритму жизни. Вот и ломает.