Дя я на -60 мистеме, завтрак (но без фанатизма), небольшая порция на обед. Удин кефир и 1 морковка и усё, вес хочешь не хочешь в низ пойдёт, ну ещё скраб, круг 15 мин и пресс 2 подхода по 60. Вот такА 4 размер это по европейскому как?  (у меня 36р)