Тань, неужели ты не наедаешься такими порциями??Рыба минтай (без масла)+гречка отварная пережарка лук+морковь на 2 ст.ложки масла)+салат (капуста+морковь+перец+помидор)- без заправки Суп из фрикаделек. Картошка, лук+мороковь пережарка на 2х ст.ложках раст. масла.+фрикадельки.Котлеты фарш говядина+свинина (весь жир срезала)+1 яйцо.+морковь делала в пароварке.Салат капуста+морковь+перец+помидор. без заправки 1 Огурец+1 помидор.Картошка в мундире. Грибы вареные и жаренные с луком на 2 ст.ложки раст. масла, есть можно 2 дня.Норма в раст. масле не более 2х ст. ложек