Перед сном ванну принимаете? Сейчас жарко очень и лучшее успокаивающее средство - ванна. Сын, кстати, сейчас в обнимку с хладоэлементом для сумок-холодильников засыпает: оборачиваю хладоэлемент в полотенце и даю. Плюс ночник какой-нибудь с меняющимися картинками или аудиосказку тихо-тихо включить.