совет простой. просто перестать думать о нём, а думать о себе. как только любая мыслишка о нём придёт- скажите себе: А Я!!!??? ну вот начну сейчас опять о нём думать, опять расстроюсь, опять будет больно, может плакать начну! я хочу быть здоровой! а мысли о нём делают меня больной. я хочу быть красивой! а мысли о нём старят меня. я хочу быть счастливой, а мысли о нём делают меня несчастной рохлей. нет уж... так а что у меня есть, чему могу радоваться?--- вот тут у вас думаю найдётся об чём подумать)))т.е. СОЗНАТЕЛЬНО отказывайтесь от горестных мыслей о нём. зачем вам чахнуть?  цветите! смейтесь! трахайтесь!)) если вы ХОТИТЕ вырваться из этого- вы вырвитесь.