автор, вот здесь рассчитайте свою норму в кл в деньАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790И зарегитесь на сайте диета онлайн.И в планировщике питания вбейте свой рацион, хоть за вчера, и поймете, сколько кл в день Вы едите