Рост у меня 162см, вес на сегодня 69кг. Много! Калорийность не считала, но ем я не много. Будни: 7:30 кофе с молоком без сахара + бутер с колбасой, на работе несколько чашек кофе без молока + изредка конфетка (именно конфетка, а не полкило конфет) или пустой, в районе 12-13 часов 2 пирожка с мясом из буфета (обедать очень накладно на работе, дорогущая столовая, рассчитанная на клиентов), в 16 часов я дома - ем или кусок мяса/котлета + овощи или пельмешки, макароны "по-флотски" (порция, а не полтазика), далее до 18 часов могу попить чаю с конфеткой или бутером. После 18 часов пью воду или горячий чай без сахара. Да, рацион далеко не диетический, но у меня катастрофически на приготовление именно себе еды времени нет. Что готовлю накануне, мама все сметает за день, разговаривать о том, что СТОЛЬКО съесть не реально - бесполезно - "для матери пожалела". Как-то так. Я не прошу прийти и готовить мне, уговаривать меня, что надо готовить, я выбрала для себя попробовать не есть после 18, а это для меня не работает, блин. Ранее я "сидела" на "Сибарите", похудела оооочень хорошо, но потом постепенно все вернулось. Сейчас эта диета для меня ОЧЕНЬ дорого.Все, я зануда