Завтрак: стакан теплого молока с овсяным печеньем/молочная каша или слабый чай с творогом, через пару часиков банан или яблоко. Обед плотный, первое, второе, компот. Полдник, чай с бутербродом, через час апельсин или яблоко, легкий ужин, немного гарнира, перед самым сном снова стакан теплого молока. В течении дя могу слопать без фанатизма орешки, софрукты. От рыбы отвернуло, шоколад не ем вообще, салаты с майонезом и колб издедия. Все время кажется, что плохо питаюсь, возмодно это пунктик в голове.