попробуй убрать все-таки перекусы. воды вместо них попей, может лучше будет. и убери сахар после 12. еще слышала, что нужно хорошо позавтракать в течение получаса после пробуждения, т.к. это запускает твой ОВ, так что поменяй свой кофе утром и завтрак в 10 местами