Аквамарис или подобное от насморка - орошать за полет нос как минимум 3-5 раз. Перелет плох там, что сушит слизистую и легко подхватить вирусняк. Промывая нос Вы этой проблемы избегаете. Если у Вас ГВ, то вообще никаких проблем с перелетами не вижу.