Мы берем лецитин от артлайфа ,который в гранулах, доктор сказал капсулы хуже.Даем уже года два, есть толк или нет, не могу сказать, т.к ребенок здоров, выписали потому что у дочки (10 л) большие физ нагрузки, она в проф спорте.Сказали принимать ежедневно по 1 ч ложки во время еды