Вам нужно нормальное кардио+силовые! А степлер и иже с ними это так..пылесборники!  Попробуйте Джиллиан Майклс http://eva.ru/R7JIwСкачайте и занимайтесь на здоровье При нормальном сбалансированном питании и ежедневных(!) занятиях результаты будут уже через 2 недели