Налаживайте питание в первую очередь.Не надо ждать 1 сентября.Не покупайте мучное,сладкое и жирное.Колбасы,жирные сыры,копчености.Не варите борщи на бульоне со сметанкой.прям напишите себе список продуктов которые можно и которые нельзя.Между прочим на правильном питании самочувствие становится отличным,нет попыток нажраться лишнего.Главное это стимул,он даст вам дорогу к цели.Пока нет возможности заниматься,ходите пешком.При таком весе и заниматься сложно и нагрузка на сердце большая.Ешьте мясо/рыбу только с овощами и салатами.Гарниры с овощами и бес слив масла и соусов всяких.Посыпайте базиликом.кладите чеснок в блюда для аромата.Я теперь обожаю паровые котлетки,тушеные кабачки,запеченую рыбу,зерновой хлебушек,яйца.