Как можете сидеть на диете? Я вот могу не пить, не курить (стаж 12 лет, сейчас курю только когда выпью и то сигареты 2-3), но на диете никак (((( А по теме, я бросала два раза на два года  - когда забеременела и когда просто решила бросить. Всегда бросала сразу - не буду курить и все! Лучше всего запереть себя дома без единой сигареты на выходных! Начинала потом курить от дури, а не от ломки (после бросания).