З: овсяная каша с яблоком, кофе с молоком, кукурузные палочки (20гр) (это кстати пол пачки и в этом кол-ве всего 87  ккал и 3 гр жира) о: салат с крабовыми палочками. Себе делала отдельно, заправляла йогуртом и огурца еще добавила и яблока Вкуснааа.. и всего то на 100 гр  ккал 81 у 7 ж4 б5 и капуста тушенаяПотом мы пошли в гараж свекрови убираться(засрала "добром из дома", пардоньте, так что некуда ногу поставить, а поставить надо было машину!!!) и убирались там до семи вечера("добра" (читай мусора) в грузовичок рабочий тонны две наверное перетаскали рррр, еще и с боем, ничего выкидывать не хотела...) За это время дусила воду и ела бананы. Съела 3 банана.Домой пришла, пока искупалась туда сюда... поковыряла творог обезжиренный, и заела его маленькой порцией мороженного =) А и еще яблоком закусилаТакой вот углеводный вышел денёк   ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ Всего:    1397 218 39 77