не знаю... я не засыпаю... я улетаю из тела... как-то так... на 15 минут меня нет, буквально...  тело лежит, а меня внутри нетп.с. странно, что инструктора в твоей студии не говорят названия асан... это санскрит и само звучание несёт энергию... они должны знать названия практикуемых асан... у тебя нет иного выхода, как начать обучать их санскриту))