Мой сын ест кашу на молоке со сливочным маслом и добавками фруктов, орехов и семян + фрукт. Это завтрак первый.Второй завтрак в школе.Обед: если в школе, то школьный. Если дома, то это большая тарелка супа (супы густые делаю - на мясном, рыбном, курином бульоне, а также вегетарианские, включая овощные крем-супы со сливками), овощ (обычно это паприка), бутерброд с сыром, фрукт.Полдник: творожок или йогурт, фрукт.Ужин: мясное или рыбное блюдо с салатом из свежих овощей.Перекусы в городе бывают: сок, мороженое, десертный батончик, шоколадка. Раз в день минимум.В выходные нарушаем пищевой режим всей семьей Любим общепит, включая вредные итальянские и опасные японские блюдаНаш ребенок не худенький. И не толстенький. У него идеальное соотношение роста и веса, широкие плечи, узкие бедра, длинные крепкие ноги. Он сильный, выносливый и плавает, как рыба