Кроме как "естественным образом проговорить" с ситуацией еще много что  можно  сделать. Но для этого надо как-то  остановить  себя в реактивном  полете стимул-реакция и хотя бы попытаться посмотреть, куда ты со своим ребенком  летишь и в какую  стенку собираешься вляпаться со всей дури.