завтрак: макаронки с сыром ( 200-250) грамм.перекус: 2 мандаринаобед: тарелка супа фасолевого 2 обед: овощи+белок или гречка, не решила ещеужин: творог.  в 20.00  - кефир или ничего.  Просчитала на диетеонлайн, получается в среднем 1250-1370 ккал. Нормуль!