очень часто!!! Даже голова кругом от этого! Но меня моя мама научила: сначала представляешь ситуацию в очень плохом варианте,а потом в самом лучшем и фиксируешь ее в голове, ну как то так. Мне вот если честно, помогает, как только начинаю плохое думать, сразу переключаюсь и представляю ситуацию в лучшем свете!