Это правдаНитолько живот подтянетсяЗад станет упругимИ битепсы на обоих ляжках укрепятсяКрутить надо симметрично поочередно центр тяжести на обе ноги5 минут в день достаточноЯ эти занималась еще в старших классахСейчас у меня обруч специальный на 1,7 кг с внутренними массажными щупальцами как у осьминога