В который раз мне врач (разные врачи) дает диету для снижения холестерина и в который раз я, читая ее, понимаю, что все что "запрещено" я реально не ем. Я не ем жиров, жирных кремов, жирного мяса, жареного мяса, тортов с кремом, майонеза.... Я их просто не люблю.У меня вопрос - кому-нибудь говорили про то, чем конкретно надо питаться, чтобы снизать холестерин? Не что НЕ надо есть, а примерный перечень того, что очень-очень полезно есть при повышенном холестерине?Извините, вопрос наверное поставлен не очень понятно, но кто поймет - ответьте пожалуйста