В общем замотивировав себя роликами на ютубе с выступлением известных танцовщиц итп решила что так дальше нельзя.мой муж заслуживает большего. за два года меня сильно разнесло.начнем с этого. я худой никогда не была, но вот 60 и 168 было как-бы очень даже для меня. Потом поездки, злоупотребления, праздники, в общем, работу поменяла с ходячей на сидячую. и на днях очкулась с 75 кг. стало противно в конце концов. я не спортсменка и никогда ей не была, вообще образ жизни малоподвижный. да и гульнуть мы любим. короче решила изменить полностью образ жизни и начать с самого трудного. В общем что я делаю два дня:Завтрак - йогурт, кусочек запеканки, зеленый чай, стакан воды и витаминка (алфавит который из трех состоит)Обед- что-нибудь легкое- запеканка у меня например (немного совсем - просто испекла тут ребенку на днях - доедаю), три столовых ложки салата с огурцами и помидорами с маслом), чай или кофе без сахара, стакан воды-витаминкаУжин - стакан воды, витаминка, максимум слижу с ложки то что в тарекле у сына остается. и Эллиптический тренажер - бегу напротив телека (там Хаус меня развлекает) по 5 км.Никакого хлеба, сахара, АЛКОГОЛЯ, но курю.Итог - утром 71.Буду продолжать дальше, чуть чуть наращивая объем потребления пищи.