слушай, как-то пилатес игнорирую, я честно даже не знаю что это , все время казалось, что это что-то их йоги-нагнулись и стоим))) а я так не могу, мне по активней надо. у нас тоже есть разделение на всякие группы мышц, но у меня с малыми не получается так ходить, поэтому только могу на фитболл (но там много для спины дают), на интрвальную со степом, теп и просто силовые.