Обычные "виновники" : фасоль и другие бобовые, молоко, брокколи и кукуруза - вроде "здоровая" пища, но...не для всех.Насчет "если молоко исключить - то что тогда есть - кисломолочные продукты, я напр все свои молочные коктейли (которые обожаю!) делаю из йогуртов, простокваши или кефира или ряженки (последние делаю сама).