аа... понятно. Собстно способ похудеть - реально один, это протеины. И тема протеинов настолько разнообразна, и диет миллион, и питания специального... чего только нет. Мне нравятся протеины из спортивного питания. Вкусно, сытно, по цене доступно (чем больше банка - тем дешевле), единственное - однообразно конечно, но это меня не пугает, 1-2 порции в день - нормально.