Читать как мантру)))ЧТО ПРОИСХОДИТ С ОРГАНИЗМОМ КОГДА ВЫ БРОСИЛИ КУРИТЬ- 1 час спустя:  пульс и артериальное давление приходят в норму- 2 часа спустя:  никотин начинает удаляться из организма- 12 часов спустя:  окись углерода от курения выйдет из организма полностью, легкие начнут функционировать лучше, пройдет чувство нехватки воздуха- 24 часа спустя:  уменьшается риск сердечных приступов- через 2 дня:  восстановление нервных рецепторов (вкусовых, обоняния). Нервная система уже начинает адаптацию к новому состоянию (без никотина)- через 3 дня:  увеличение жизненной емкости легких- через 3-4 дня:  организм полностью отчистится от остатков никотина- 2 недели спустя:  улучшается циркуляция крови в сосудах, увеличивается работоспособность, проходит кашель, улучшается сон, мозг насыщается кислородом. - через 3 месяца:  заметно улучшается кровообращение, что позволяет Вам легче ходить и бегать- 3 - 9 месяцев спустя:  восстановление функциональных возможностей органов дыхания- 1 год спустя:  на 50 процентов уменьшается риск развития ишемической болезни сердца- после 2 лет некурения риск развития большинства табачных заболеваний уменьшается вдвое, а после 10 лет в 4-5 раз в сравнении с риском у продолжающих курить- 5 лет спустя:  риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня у некуривших лиц- 10 - 15 лет спустя:  риск смертности от рака снижается до уровня у некуривших лиц.