Я всегда завтракаю чаем или кофе с бутербродом. Выбирайте хлеб погрубее, сыр помаложирнее, ветчину из индюшки или курицы, плюс огурчик или перчик сверху. Отличный завтрак получается. На второй завтрак фруктик можно съесть. А там уже и обед скоро.