Степ не стоит, и вообще нагрузки сильные и ударные на позвоночник нельзя.Идеально-плавание.У самой сколиоз, не лечили, на плаванье не водили, теперь на всю жизнь. Помогает мне только остеопат.У дочки есть предрасположенность-слабые мышцы спины, на плаванье вожу, на танцы тоже. Еще беговые лыжи врачи рекомендуют.Да, и остеопат хорошо помогает, на вашем месте повела бы первым делом к нему.