Предлагаю совместно заняться своим весом. Тем более, что вы писали, что " с возрастом немного поправились".Вам поможет правильное питание. Просто скажите супруге, что хотите немного сбросить вес. Вместе или вы готовьте завтраки, обеды и ужины. Только правильно. Исключите из семейного рациона жирное и сладкое.Пусть это будет как игра или соревнование. Сейчас лето. Много овощей и фруктов.Делайте овощные салаты. Колбасу, сосиски исключайте. Мясо только варить или запекать в духовке в фольге(без добавления масла). Сыры обезжиренные. Вместо сладкого сухофрукты(чернослив, курага) и обезжиренные йогурты.Сразу исключайте алкоголь(пиво, водка).Можно сухое вино. Я в гости ходила с бутылкой шампанского (брют). А раз в неделю можно мороженное молочное( в нем меньше жира и калорий).Я так худела. Очень здорово получается. За три месяца 15 кг.