У вас в каждом приеме пищи есть либо жир, либо сахар.Так не похудеете.Если нужно просто сбросить лишние килограммы, чтобы было приятно видеть на весах цифру меньше, чем обычно, то ешьте с утра салат из помидора, огурца и много листового салата. Совсем чуть-чуть соли и ложка оливкового масла.Порция утром, порция часа в 2 дня. И все.Весь день кофе без сахара и молока, плюс 2л воды в день до 18ч.4кг за 12 дней станут реальностью. Только выдержите ли?...И будьте уверены, что при возвращении к привычному питанию вы эти 4кг быстро вернете назад.