Мда, нет слов просто!))) Скажите, пожалуйста, А вы конкретно в какую клинику обращались? Просто интересно, где работают такие полоумные врачи?)) Итак, по сути дела. То, что произошло с Вами по симптомам похоже на повреждение мениска. Каким образом первый врач Вам поставил скопление жидкости? Направлял ли он Вас на УЗИ или МРТ? Проводил ли пальпацию больного колена? Определелял ли локализацию этой жидкости? Предлагал ли откачать ее? Поймите, что скопление жидкости в суставе происходит при достаточно сильном воспалении (синовит, бурсит), а причину воспаления нужно искать - разрыв связок, повреждение менисков, другие травмы, а также, зачастую, бактериальные проблемы. В таких ситуациях жидкость откачивают, смотрят на ее количество и состав (есть ли кровь, хлопья). Но это достаточно болезненная процедура, не каждый врач ее может грамотно сделать. И, в основном, делается она только после проведенных исследований (в основном МРТ, т.к. УЗИ в таких ситуациях неинформативно). Ладно, прописали Нимесил - очень хорошее обезболивающее и противовоспалительное средство, особенно при болях в суставах, но сказал ли он Вам, что с жидкостью делать, нужна ли мобилизация сустава для контроля над жидкостью, нужно ли делать банальные компрессы? Про подвывих тазобедренных суставов я вообще молчу - возникает реальный вопрос об адекватности и психическом состоянии врача, поставившего такой диагноз. Какое "Приседай"? Как можно вообще  такое сказать пациенту с явными артритными (артрозными) проявлениями да к тому же, описывающим такие симптомы как онемение, ограниченность движения и хруст? О каких нагрузках (а особенно приседаниях!!!!) может идти речь? Идиотизм, одним словом. По поводу недостатка смазки - доктор у Вас был человек-рентген? Как он это понял, послушал Ваш хруст просто? Хотя бы (минимум) на УЗИ для определения состояния сустава и околосуставной сумки он должен был Вас сразу же направить. И пусть он знает, что таблеточками Кальций Д3 Никомед никаку смазку увеличить НЕВОЗМОЖНО. Это производится другими препаратами, стимулирующими выработку этой смазки, а при тяжелых формах - инъекциями протеза этой жидкости в сустав. Мой Вам личный совет, строго ИМХО. Я сама очень сильно пострадала от действий некомпетентных врачей, но мои последствия гораздо серьезнее. Поэтому, прекратите ходить, простите, хрен знает к кому, сделайте МРТ коленного сустава, так как явные симптомы артрита (честно говоря, даже больше артроза)уже налицо. Так же обязательно Вы там увидите состояние своих менисков, а также все станет известно и про смазку, и про жидкость. Еще раз говорю, не давайте лезть никому лишний раз в колено - эту процедуру должны производить только профессионалы, а к таким, я смотрю, Вы не обращались. С результатами МРТ сразу идите в ЦИТО (как бы его не ругали), Центр Спортивной медицины, к хорошему ревматологу или травматологу, как будет по показаниям.