Автор, а какое значение Вы в понятие ЖИРДЯЙКА-то вкладываете? Из словаря:"Значение слова жердяйжердяй — долговязый человек, оглобля, верста, особенно поджарыйжердяй — дылда"И вообще, не понимаю я этого, почему все смотрят только на какие-то формулы, у всех свой тип фигуры, ширина кости, скорость обмена веществ, возраст разный, темперамент, количество беременностей - да много всего. Я при росте 162 см вешу 62 кг, на сайте Дюкана мне рассчитали как идеальный вес 63,8 кг. Никаких рост минус 110, наоборот, мне вообще дальше худеть можно если только с врачом из-за нефроптоза. Надо оценивать себя не по каким-то абстрактным формулам, а все-таки понимать, что Твигги получится не из каждой, да и не нужно это, здоровье и красота дороже.Сомневаетесь -сходите в спортклуб, там Вам подскажут, что да как. По-моему, главное - нормальный ИМТ, высокая активность, хорошее самочувствие и уверенность в себе.А тут я даже не спорю ни с кем, все же слишком все индивидуально, и что хорошо для кого-то, совсем необязательно подойдет мне.Удачи Вам!