Плюсанусь полностью к Ирине, примерно так же питаюсь и в таком же режиме. И по-моему это лучшее что можно сделать, здоровое питание без жёстких диет. Сейчас оно уже прочно вошло в привычку и надеюсь что это надолго, хорошо если на всю жизнь. Потихоньку надеюсь и семью подстроить под такое питание, хотя мужа - сложно При моей жуткой любви к сладкому тяга постепенно прошла, ну могу съесть пару конфет с утра, кусочек тортика по праздникам, но давно уже без фанатизма. И вообще моё любимое мороженое и другие сладости сейчас для меня кажутся приторными, а значит не очень вкусными и это обнадёживает.