Спасибо за такой развернутый ответ! По поводу обруча. вот как раз я после тога как кучу его 20 мин такое потом жжение чувствую , и горячяя все область талии и бедер, плюс чуствительность теряется))Я тоже на груповые хожу, на Бодипам,на МПЛ, в общем на то же что вы тоже ходите, правда пока 10 дней только) вот еще тренера подключила.П поводу ужина, пересмотрю, спасибо большое