при этом у меня организм сам просит или не просит еду. то могу на ужин стакан молока выпить, то могу картошки вареной навернуть... то позактракать плотно и еще раз потом, то только на чае и творожке до обеда. специально не голодаю. Смотрю по организму.тут вот на ужин каюсь каку съела-биг ланч, один раз съела, обычно такие штуки или в поезде или в походе когда лениво готовить...И то одни макароны выловила отуда бульон вылила....Но это редкие такие заскоки на каки в еде. Обычно я ем здоровую пищу. Не пью газировку(лет с 14-ти примерно, пару раз могу отхлебнуть колы но стараюсь не пить совсем), специально ее не покупаю. Не ем сосиски и колбасу(оч редко покупаю, видимо организму всеж требуется иногда). Кетчуп и майонез у доме у меня не водится. По просьбе мужа покупаю иногда(т.к. сын если видит кетчуп или соус покупной какОй, может полтарелки налить, а это не есть хорошо)