это в теории я тоже так думала, врач рекомендовал заниматься, занимались без особых напрягов - никакого эффекта, когда стали заниматься интенсивно, так уж вышло, и, кстати, вопреки совета врача по нагрузке, сняли все диагнозы, и ради которых пошли, и даже другие. Но то, что нужно вовремя остановиться, чтобы польза не обернулась вредом, это точно.