Ищем что-то не квадратное,фокусируем там взгляд.Включаем любимую музыку,или фильм,или берём в руки любимую книгу,отдыхаем.А ещё лучше-выйти куда-то в парк(и не обязательно в лес),вспомнить,что ЛЕТО!Давай,Ленчик,выбирайся из своих неприятнотей!Солнышко светит,жизнь продолжается!