Ну раз вам плохо от своих действий, то не всё потеряно. Раз потом есть чувство вины, то прежде чем ругать подумайте, что потом снова будете себя корить. А вообще, если нервы на пределе, то попейте валерианку, она поможет немного расслабиться. А ребёнку дома поясните, что надо быть более самостаятельным. И в качестве "дессерта" старайтесь с ребёнком проводить весело время, чтобы в ваших отношениях была не только злость и недовольство...чтобы ребёнок помнил маму ласковой и любящей, а не вечно с претензиями...Удачи вам!