Обратите внимание на вегетарианцев)) они все худые))Я лично не ем мясо, птицу и яйца. Сейчас в отличной форме. По крайне мере минимизируйте до 1-2 раз в неделю, остальное рыба, овощи, фрукты.И конечно спорт: танцы и плаванье, йога(там еще и про правильное питание расскажут, дети лучше к чужим прислушиваются). Ребенок должен иметь ежедневные тренировки.