Оно понятное дело  Я сегодня встала на весы и чуть не умерла *в ужасе* Сегодня уже сильно ограничила себя в еде  Я себя прощала из за гормонального лечения, но у меня уже полгода к концу подходят, так что думаю справлюсь. Только со спортом не знаю с чего начинать. Думаю с бассейна. А диету планирую следующую: с утра 3ст ложки овсянки с чайной ложкой меда и столовой оливкового масла, заливаю горячей водой. Кофе черный без сахара. В обед нежирное мясо или рыбу, овощной гарнир. На полдник творог обезжиреный или йогурт. На ужин овощной микс без заправки или кефир с яблоком.