Знаешь, я стаж проходила в больнице и когда была вечерняя смена, я ела в 16.30 на перерыве, и так уставала и эмоционально и физически, что жрать по приезду домой просто не хотелось и я отрубалась. А диетлогиня меня отругала, сказала, что я должна в 9 часов или коктейль, или творог, или просто теплого молока испить, но в голоде организм столько не держать, говорит, что метаболизм сильно снижается и организм уходит в оборону. Так что закинь в себя хоть творожку чтоли.