А вы не пытайтесь проблемы, которые  копились  10 лет, разрулить  за один  маленький,  пусть  и  правильный разговор. Постепенно, медленно, маленькими  шажочками - это заодно и партнеру даст  время привыкнуть  к изменениям. Терпеть  - вообще занятие очень вредное. Надо не терпеть, но и не сливать  на партнера эмоции,  усиливая напряжение, а, как я вам и писала - гнев слили наедине с собой (ну там, тарелку разбить, или еще как),  потом мужу озвучили спокойно: "Вася, я чувствовала себя вчера очень неуютно, когда мы с тобой поссорились. Мне нравится, когда мы с тобой не делаем резких  движений и не ссоримся, а проговариваем свои проблемы вслух". И все - сообщили о своих  чувствах   и пошли заниматься своими  делами, а заодно думать, откуда можно  добыть  ресурсов для того, чтобы жить стало  легче и веселее.