свекла морковь капуста белокочанная. огурцы помидоры перец сладкий кабачки сырые редис.-это в основном, а так все что нравиться могу и чесночину с зернистым творогом и укропом-любимый ужин.и фрукты тоже ем все почти и апельсинки и нектаринки и клубнику и черешню и даже виноград иногда с бананчиком на полдник.зато чувствую себя лучше и на спорт силы есть. иначе тошнит и голова кружиться и лежу в лежку.