я хотела сегодня есть в 9.00= утро каша геркулес на воде+забелить молоком и хлеб зерновой 25 гр +сыр 30 гр.Съела.Потом решила и на обед тоже самое.14.30= каша геркулес на воде+забелить молоком и хлеб зерновой 25 гр +сыр 30 гр.Поела... и нахерачилась сладости с вафельными хлебцами.сколько кл в этой сладости не знаю.Из нагрузки 4 км пешком+40 минут йога.Вечером молокочай ленивый 1 литр... есть хочунимагу!!!