а не можете сахар только в первой половине дня есть? ну и варенье заменить на сухофрукты (в блендере можно с творогом смешать,супер!). Ну или на мед  заменить. Правда, его много нельзя, но чуток - только польза. И, конечно, правильно, что физ.нагрузки хотите добавить. А так по-моему все хорошо. Результат должен быть хороший.