мне в роддоме показывали специальную гимнастику,но я,конечно,тоже ленюсь.и ещё очень рекомендовали на спец.курсы пойти,но и туда пока не собралась.утягивающие трусы просто не представляю,как сейчас на себя натянуть,жара жуткая(((Короче,ни фига я не делаю.но у меня живот уже почти утянулся,вот ещё бы задница куданить бы делась)))эх!))