Я тоже не люблю диеты, для меня питпться по граффику и еще отдельно готовить для себя это вообще не реально....))) А увеличение нагрузки тоже не помогает, организм видимо привык уже, т.к. я занимаюсь давно...вот вчера решила всетаки отказаться от ужинов, съела вечером йогур обезжиренный+ кусочек сыра, а перед сном огурец....утром отвес был -700 гр, надолго ли только меня хватит...да еще и выхи впереди...))