А лучше и эффективнее так колораж распределять:Пасчитать точную свою норму. Допустим это 11001 день - ешь 11002 день - ешь 9003 день - ешь 11004 день - ешь 13005 день - ешь 11006 день - ешь 900 и так далееСамое эффективное. Организм обманывается в "зажорные" дни и в "разгрузочные" не препятствует расщиплению жиров