ты что... у меня норма основного ОВ= 1300 кл в день.Так что мне нужно жрать 1300-1800 кл в деньЯ просто не знаю сколько в 30 гр колбосятины калорий.Но у меня завтра отеки будут, воды выпила уже 2 литра и литр кофе+пол дыни. + еще пол дыни съем.