я ем апельсины, яблоки  ну и вообще все что не приколочено, из фруктов конечно)))даже виноград, если кружится голова бананы на завтрак. если держать строго-результат лучше на несколько кг, я не могу строго, начинает тошнить и голова кружится.на ночь иногда ем ложку перги с медом, чтобы лучше спать. и во время диеты всегда пью витамины, алфавит диета, там инулин, янтарная кислота, селен, и л-карнитин. мне они нра очень.