промывать нос аквалором душ(морская вода),ежедневно,как можно чаще.На ночь можно использовать спрей Снуп1%(не более 5-7 дней) и если есть возможность ходить на физиопроцедуры,если такой возможности нет,прогревание самостоятельно...Лепешка картофельная,соль накаленная и т.д...Выздоравливайте!