Аааааа... физнагрузка... это вообще пока нереально. Я до Б похудела на 7кг - просто перестала есть мучное, сахар и не ужинала вообще. Зато 1 раз в неделю позволяла себе все, что захочется. Меня в принципе не напрягало, организм привык.