Если человек жалуется на лишний вес, страдает от лишнего веса, говорит, что не пойдет на пляж из-за лишнего веса... но никак не может сесть на диету - обсуждать с этим человеком тонкости диет абсолютно бесполезное занятие. Даже если диета будет заключаться в том, что надо обедая держать вилку в левой руке - и то, даже на столь _малый_ поступок он не согласиться.Чтоб поменять свою жизнь, что-то в своей жизни, человек должен ДОЗРЕТЬ. И когда это произойдет, когда он будет готов - тогда да, один-другой "волшебный пендель" и любой желающий сдвинет гору силой своего желания. Главное - возжелать этого, самому себе сказать "надо!".Скажем, я вот курю. Понимаю расточительность перевода полутора - двух пачек Кента в день, понимаю вредность этой привычки, понимаю плохой пример... а брость пока не хочу. Что касается рецепта - рецепт можно подобрать себе самому (ну там чтение литературы, общение с другими больными, внутреннее самокопание...) или обратиться к специалисту. Если меня спрашивать "как победить тараканов в голове", то скорее всего я посоветую сделать их смешными. Сделайте свое горе смешным, сами над ним смейтесь и других приглашайте и вы очень быстро заметите, что ГОРЕ (то самое ГОРЕ которому вы столько лет служили верой и правдой) сначала превратиться в горе, потом в неприятность, потом в анекдот для малознакомых людей. А пока вы поклоняетесь этой вашей БЕДЕ, пока холите ее и нежите - ваши тараканы лишь радуются и активно плодятся. Зато когда над ними смеются, когда вы сами над собой смеетесь - тараканы дохнут и выводятся из организЬма.Это мой способ. Я часто тут подтруниваю над проблемами, некоторые обижаются. Может кто и понимаю, что происходит, вот за ради этих мифических "понимющих" я тут иногда и печатю по три экрана текстЫ.