ой, не знаю. у меня всегда все болит после "сухопутных" аэробных нагрузок. я вообще фанатка степ-аэробики. правда, в чистом виде степ-аэробики у меня никогда не было, всегда тренеры примерно пол занятия под силовые упражнения отводили. аква открыла для себя где-то год назад. скажите мне, пожалуйста, вы ж профессионал! тут недавно спор был, народ утверждал, что аква неэффективна при похудании. чо, правда? или надо, например, минимум 3 раза в неделю на нее ходить?