Знаю на своем опыте. 1. Пробки успешно выполаскивают. 2. Лор назначал смазывать хлорофиллиптом . 3. Пила три месяца гомеопатическую эхинацею - очень довольна результатом. 4. упражнение называется "Лев". Широко открыть рот, максимально, до напряжения горла высунуть язык. В этом самое главное. И издавать звук рычащий. Смысл, что в горле мгновенно повышается кровоток и этим массируется. Упражнение делать часто.