можно на ты.Яйца можно и не есть.Творог можно.Можно вообще кушать 1 вид продукта, какой любишь.не обязательно то, что написано.И чтоб легче переносилось, можно делать 2 дня белок, 3й день овощи, 2 дня белок, 3й фрукты и тдСыр тоже можешь разного вида купить, чтоб не надоел