Сахар не в голове, а для головы )) Те сладкие фрукты что я знаю (бананы и виноград) наверняка вреднее чем 3-4 чайные ложки сахара, а другие фрукты не помогут (пробывала когда-то). Кефир на ужин попробую, хотя голодновато наверное будет, разве что полдник (т.е. 2 перекус) будет мясо с овощами, этот вариант попробую)) А что насчет жидкости? надо ли себя заставлять выпивать 2 литра? обычно при желани пью без ограничений, но все равно меньше 2 литров выходит...