Правильно лежа на боку (или наклонив голову набок) капать в верхнюю ноздрю. Для правильного и качественого промывания капать надо много, минимум 5-10 пипеток, или из грушки резиновой, но спокойно, без напора. Вытекать будет из нижней ноздри.