А почему срочно-срочно прям? Значит ели-ели-ели-ели годами, а тут ба! все пропало, дайте срочно диету! Скорее-скорее давайте, сама делать ничего не хочу. Изучите матчасть, составьте себе сами диету и следуйте ей тщательно, а то будет "незаработанное" совсем.