А мне аква помогла, правда я не только аквой занималась, еще были тренажеры, вес ушел очень хорошо (17 кг за 4 мес.). И потом выше пишут про кардионагрузки, аква это тоже кардио, плюс еще бонус в виде подтяжки и тонуса кожи. Хотя контроль питания никто не отменял.