На мой взгляд это чудо что вы похудели при двухразовом питании.Когда я во время успешной диеты на шестиразовом питании в день ушла на два раза - похудение сразу же остановилось.А если внимательно присмотреться к вашей диете - на первом этапе не было белка.Значит - похудели мышцы, зря вы радуетесь. И,, что значит ,, если есть по часам,, если вы ели всего два раза в день? Я понимаю по часам если ешь через 3 часа, просто проголодаться не успеваешь а кушать уже надо.А при вашей то диете от голода живот сведет.Отруби и кисломолочка - это выход из диеты протасова.Мясо в ней же тоже на выходе можно есть.Ходьба - это советы Гинзбурга диетолога..Натощак с утра занятия я тоже слышала, но я к сожалению после такого хождения натощак бегом мчаслась в булочную и ела булки ( ржаные) - от голода руки тряслись.В общем целом складывается впечатление что вы просто морочите голову.При вашем двухразовом питании нормального ухода жира быть не может.Да еще и ,,вспомнить ,, не можете что делали.Насобирали отрывки с разных диет и методик и налепили тут лубок для народа местного.А зачем? Если нечего сказать - нефиг темы заводить.