вопрос не поняла. Если в плане общего рациона еды, то никаких диет не придерживаюсь, но стараюсь питаться правильно: не ем жареного, копчёного, жирного, острого, солёного и неправильного  Выпиваю 2 литра воды в день, много пью зелёного чая. Каши, овощи, фрукты, мясо, рыба - в общем-то обычная еда.