неа, не каждый день. Суть в том, что ты просто меняешь свою пагубную привычку много жрать и вечно перекусывать на нормальное питание раза 4-5 в день, ну и пить нужное кол-во жидкости. Опять же, есть такие "выходные дни" (считать вообще надо 2-5 дней, а не каждый день), когда ты можешь все что хошь есть и сколько хошь. Т.ч. у меня получается 4 дня считаюсь - день нет, потом опять. Подгадываю какй-нить праздник на "несчетный день".А потом желудок привыкает и даже в "выходной" ты съедаешь примерно такие же порции, как и в "счетные" дни. А еще плюс в том, что сладкое я могу есть не только утром  -конечно, я ем преимущественно мед, варенье, сгущенку, ч.шоколад, зефир, а не булочки и тортики.Мне эта система оч. подходит, а вот утром есть что хочешь, а потом фрукты-овощи - не получается. Я если начну себе послабления давать - точно разожруся вся за целый день! Это я уже практиковала. А тут я ем одинаково весь день и без срывов