81,3 (-0,2)ну что хочу сказать, организм и мозг, похоже, смирились с ограничениями, и уже не требуют с утра обязательного вредно-сладкого, без которого себя не мыслили, сегодня к кофе булочка не полезла, про конфеты что-то и думать неприятно, вобщем пошёл только сладкий виноград, и тот в умеренных количествах ))может больное горло и от него же общее нефонтанное самочувствия рояль сыграли, но раньше они на аппетит не влияли желудок тоже, похоже, уменьшился, а чувство голода (не до головокружения конечно) по вечерам прямо даже приятно и обещает отвесы ))резюме, лично для меня, минус 60 оказалась единственно возможным способом сдвинуть с места себя и свои жиры.. главное, входить в это постепенно, как следует пользоваться, пока не втянешься, утренней вседозволенностью, а дальше организм отрегулирует всё сам, и никаких тебе супертитанических усилий, чрезмерных мучений и ограничений