Ясное дело что Вы не знаете-для того они и нужны-врачи лфк и массажисты.Основное-не беречь руку-максимально ее использовать сразу после снятия гипса.Упражнения там- игры с мячем,залезания по лестнице, еще - по скамейке себя двигать лежа на животе...