Девчонки, не успеваю нефига читать и отвечать(занялась новым делом )Но у меня вот вопрос,на который ответите только вы :Последнее время я снизила коридор на дионе, потому что худежь стал(да, я щас ем не придерживаясь строго правильного, НО в рамках коридора). вес встал, коридор снизила до 1300. но вес не снижается, если нажру больше 1100 (при этом мне пришлось сдвинуть ужин на 7 вечера и перед сном что то съедать из за лекарств). вот я и думаю, мн еще до 1100 коридор снизить, или нет худежа из-за вечерней еды?Уже начала на Дионе щас настройки питания корректировать, но высчитала что уровень метаболизма у меня 1440. если снижу до 1100 это ж у меня мышцы будут уходить? короче я не знаю что делать. подскажите плиз. вечернюю еду сокращать боюсь, т.к. только пережила приступ гастрита.т.е. мне надо что б поздно вечером было что то съедено.