Вот! Это самое главное)Я в принципе, тоже не придерживаюсь никакой диеты, отказалась от мучного, шоколада (заменяю пастилками и зефром в малых дозах ))), не ем пельмени, всякие беконы-грудинки с салом  (блин, это была моя слабость) и минимизировала в рационе колбасу (жуть как люблю её...любую) и процесс очень хорошо пошёл. Ну и не есть после 18. Удивительно, но это даже больше, чем половина успеха (я про 18 часов). Спорта, к сожалению, нет, но где только можно хожу пешкомофф. Диана, посмотрела твой паспорт - ты такая красавица! Что в 88, что в 110. Худей, такую красоту просто преступно прятать