Девочки у меня пару вопросов возникло по поводу обруча, кручу уже 3 день ораньжевый из спортмастера с компом кот время занятия показывает сколько раз накрутила и т.д. Я стараюсь крутить по 10 минут в день, вопросс № рас: 10 минут подряд надо или можно 3 покрутить потом перерыв, эффект тотже? И второй вопрос ну не получается у меня никак по часовой стрелке((( Это критично что против часовой кручу? И ноги не совсем вместе а на ширине плеч. Спасибо заранее всем за ответы