я всю жизнь ем на ночь в силу ритма своей жизни и видимо биоритмов, никогда с 18 лет не завтракаю до 11 утра и очень хорошо себя ощущаю в свои 36 лет и мало вешу при своем высоком росте. кефир мои не пили никогда в жизни. чем молочный продукт кефир лучше овсянки на воде?? правда не понимаю. бывают люди-жаворонки, бывают совы. с этим все смирились. бывают также люди (и у нас в семье таких 3е из 4х) кто не хочет есть рано утром. меня например реально тошнит от одной даже мысли жрать что-то в 6.30 )