Прочитайте заглавный пост автора.А про салат - знаю что пишу. Я на них лет 8 назад худела. Тогда мне тоже были важны цифры. Теперь - объемы.В этот раз после почти голодной диеты удалось не только не затормозить метаболизм, но и прекрасно удерживаюсь в весе уже год. При этом на ночь не отказываю себе в удовольствии в пиве с рыбкой, макдоналдсе, мороженом и всех остальных радостях жизни.