Дюфалак. Но это разово. Если проблема постоянная, то хорошо помогает еще сибирская клетчатка - это отруби измельченные, принимать 2 столовые ложки утром с кефиром или соком. Ну и пить воду по максимуму, натощак, до еды и в перерывах.