В Вашем случае вариант один: толчете яичную скорлупу, заливаете ее лимонным соком - и вперед. Не БАД, не отечественные витамины. Красота Правда, когда проблемы со здоровьем начнутся - не ищите виноватых, бо виноваты Вы сама