К 8 утра. если вы это к тому, что нет времени утром,то вот рассклад.  Просто эти упражнения занимают 10-15 минут. Пресс верхний - 50 раз короткие - 2-3 минуты, раз 20 поднимаю ноги - пару минут и 3-4 минуты хулла-хупп.