Да. Я читала твое меню.я работаю над этим ))1200 кл - это по нашим нормам.вот смотри меню например сегодняшнее. без граммОВ, я их не помню ))салат осенний (отварные картошка, морковка, чуть капусты и яблоко заправка майонез)суп с копченостямимакароны, подлива, тушеная говядиназапеканка творожная со сметанойкефир, апельсиновый напиток.вчера был фасолевый суп, рис с котлетой, чуть свинины, морковка+яблоко+сметана, кефир, булка, сокестественно, ем не все, но по сути это очень много и в количестве и в калориях.у меня план к весне влезть в пальто, которое на мне сейчас почти не сходится...про булки стараюсь забыть. не покупаю, дома не держу. но на работу девушки приносят всякие сласти к чаю. на них зефиру не напасешься. нужно че-нить придумать... наверное фрукты носить буду..про творог честно забываю. а кефир дают в обед чуть ли не каждый день. скоро из ушей полезет. я его лучше дома как-нитьучитывая сегодняшний обед, можно прибавить одно колечко на второй завтрак, творог на завтрак, кусок курочки + помидорка + тушеная капуста на ужин. на перекус была активия кефирная