Алла, привет, я из январят. У меня в первом и начале второго триместра была та же проблема с нервом, тоже ничего особо нельзя было. Но что реально помогло в конце концов, не сразу, конечно - коленно-локтевая поза, это больно, но нужно этот нерв растягивать, при этом упражнение спину выгнуть-прогнуть, по мере возможности; массаж именно той точки, откуда нерв идет, можешь по схеме посмотреть, забив "седалищный нерв" в интернете, точка эта находится сверху как-бы тазовых костей, нерв этот как-будто за них заходит. Я массажировала с маслом чайного дерева (ну оно у меня вообще панацея от многих бед), массаж - именно на эту точку нажимать. И обязательно нужен массаж голеностопного сустава и ступни, во избежание проблем потом. Еще читала, но не использовала, что есть упражнение - оно как раз для поздних сроков беременности - нужно лечь на спину и попробовать передвигаться с помощью верхних мышц спины и лопаток, как бы подволакивая за собой нижнюю часть тела, при этом ноги должны быть поджаты к груди - это высвобождает этот нерв. Поправляйся скорее!