Ну в домашней пицце ничего ужасного нет  Я делаю из пухлого лаваша или восточной лепешки покупной (если сама будешь тесто делать, просто не делай его сдобным, да и все). Разрезаю вдоль на 2 половинки, чуть-чуть смазываю кетчупом (прям несколько капель), вареную колбасу без жира тоненько, помидоры (тут можно побольше) и сыра тоже побольше (пониженной жирности). Майонез не добавляю. Можно всякие оливки и шампиньоны отварные добавить (но мои не едят такое). И в микроволновку на гриль. А в последнее время делаю на завтрак горячие бутерброды с черным хлебом, мясом вареным или куриной грудкой и сыром. Питательно и не вредно.