А кроме диеты и поднятия 2 раза на 4й этаж ты еще что нибудь делаешь из физкультуры? Мне так теперь лениво все делать. На 4й этаж хожу, тоже живу на 4м, каждый день по 3км обязаловка в быстром темпе. А вот ногами махать что-то лениво совсем.