Девочки,а вы придерживаетесь определнного времени принятия пищи?Ну ,условно,каждые 2 часа или там завтрак-обед-ужин.Можно просто есть когда хочется,например не все яблоко сразу,а по половинке когда ну прмя очень подкатывает на "поесть"