Период перехода с 2 дневных снов на 1 надо просто пережить, а в остальном – мы устанавливали режим, ориентируясь на ребенка только частично. Попробую объяснить.В 8 вечера у нас по графику было купание, минут 40-50 с играми в этом возрасте, к 9 вечера ребенок укладывался в кровать, ему выдавалась вечерняя бутылочка, а потом свет выключали. Все, у нас ночь. Ребенок при этом мог играть или спать, его дело, но яркий свет уже до утра не включали, из кровати не выпускали, если звал – разговоры тихим шепотом и с напоминанием, что уже ночь. Но звал нечасто, потому что такую схему мы отрабатывали почти с рождения.До 1,3 он еще ел второй раз около полуночи, это все тоже шепотом и с ночником, не включая большой свет.Утро у нас начиналось в 8:30-9 утра, а если ребенок просыпался раньше – играл в кровати. Нет, он, конечно, не сразу это усвоил, поднимал меня, требовал активности, но с тех пор, как ему перестала требоваться еда в 7 утра, я с каждой неделей реагировала все замедленнее, «спи, рано еще, мама спит…» и т.п. Он и привык играть тихо в кровати, пока я не встану.К слову, если скажут, что это характер такой – когда потом этот «характер» стал оставаться у моих родителей, там было и печенье в 4 часа утра, и общая побудка в 7 с песнями и плясками, вся программа по заказам радиослушателей. Но привычку засыпать рано мы все-таки закрепили глубоко, только с годами время немного сместилось, естественно. Ребенку сейчас 5,5, в 22:30 он засыпает в любом случае даже летом.