не совсем все нулевку не надо.например я творог беру 0%- его могу и на заправку в салаты и на просто с сиропом поесть.А вот кефир лучше 1% есть...У меня все папки похудательные открыты. Похудалки 2 и похудалки 3.там вроде есть история похудения.Будет время можешь глянуть...