Конечно КД. Если плачешь, то могу предложить несколько вариантов:1. Продолжать дальше. Организм сейчас в конце цикла склонен накапливать. А ты диетой не даешь ему. Сейчас задерживается до 2л воды. С началом КД вес может резко пойти вниз. Либо ближе к концу КД, у кого как. 2. Сделать себе послабление. Кусочек шоколада, 1, как лекарство и не больше. Отломила, убрала, шоколадку купила сааааамую маленькую. Добавить завтрак. Это позволит тебе держать питание на уровне. 3. Слазить с японки, но меню максимально диетичное. Т.е утром каша, тосты, творог, в обед супчик легкий, салатик, кусочек мяска или рыбки. На ужин рыбка, морепродукты, мяско или любой день японки. И начать японку снова с началом КД.Всегда рекомендуют диеты начинать с начала цикла, чтобы не было такой фигни как у тебя. Нельзя позволять себе жрать и жрать, если решишь слезть, иначе снова почувствуешь вкус еды и уже на японку не соберешься с началом цикла. А ее надо всю просидеть, тогда перестраивается обмен веществ и дальше уже на "плюшках" худеть будешь