Я сегодня сделала все-таки первый уровень с гантелями 2 кг, нагрузка, конечно, совсем другая и пресс. Ну пресс тоже жестянной, причем у меня он не болит, а болят ноги и попа. Харашо  . Отчетик по еде:Завтрак: 2 бутера с маслом и нежирным сыром (в кои-то веки захотелось сливочного масла), кофе с молоком без сахараЗа час до обеда-один апельсинОбед: две куринных голени без кожи, запеченные в духовке, горсть риса (басмати пропаренный), кучка салата (черри, листья салата, сельдерей,лук, огурец с оливковым маслом) и бокал красного сухого винаЧуть позже: зеленый час с имбирем и лимоном+2 пастилкиПару раз пила этот же чайПол часа назад выпила кружку кефира 2,5 жирности (в обед объелась, есть было неохота, т.к. поздно и после тренировки - ограничилась кефиром). Какой-то неравномерный по еде день получился, но после обеда долго было чувство обожратости.