ага, человек целый год худел, и будет он тебе думать о поджелудочной...я тебя умоляю.Самое главное, чтоб это в привычку не вошло.А чититнг полезен для здоровья, его даже сами диетологи предлагают делать от 24-78 ч., смотря на какой диете или системе ты сидишь