завтрак в 10.00- торт из 3х блинов,	 (135 гр)+ прослойка шоколадная паста гр 30	  + кофе. Калорийность на 350 клОбед в 14.00 солянка из курицы без масла+ 50 гр дарницкого хлебаПолдник в 17.00 кофе+ фрукты ела до 18.00( апельсин, груша, яблоко)	 Ужин в 19.30-20.00 кефир 200 гр+ отруби.творог 200 гр+зелень (если отрубями не наемся)	В 22.00 масло льняное.На ночь 1 ч.ложка меда.