Я как-то скинула 18 кг. А за год они вернулись и привели еще 25. Опять похудела на 39 кг. И больше таких качелей не хочу, а вывод очевидный: каждое утро - на весы. Если набор после вчерашнего 100- 300 г, значит сегодня без ужина и весь день без сладкого. И каждый день весовой контроль. КАЖДЫЙ ДЕНЬ.  Иначе опять заметишь набор, только когда лишние 5 кг лягут.