У моей тоже был период в 3 года, причем грызла и на руках и на ногах) Что помогло: 1)чаще стричь ногти. При этом приговаривать "вот вижу ту грызла, ай-ай, какой некрасивый пальчик стал. А вот  этот не грызла, вон он какой красивенький"2)Купила лак некусайка. Не помог вообще)) Зато использовала как стимул "Когда грызешь, ногти некрасывые вон какие становятся, их лаком не помажешь. А если стричь, а не грызть, то красивенькие, тогда буду лаком мазать, розовеньким, красота!"3) Засечь моменты, когда грызет. У моей это в основном было перед сном. Поэтому перед садом напоминала - в тихий час чтобы не грызла. Вечером спрашивала. Дома тоже перед сном контролировала, подольше сидела с ней, чтобы уснула при мне, сказки, поцелуи, разговоры - в общем отвлечь))