завтрак- чай черный с лимоном , белый йогурт2 завтр.- кофе с молоком 3 печеньки с отрубямиобед- салат :рукола+морковь+4 черри помидорки+ 30 гр сыра + оливковое масло. 2 некрариныперекус -какаоужин- куриная грудка прим 120 гр,2 ложки макарон, 2 помидоры и 1/4 салатного огурца с ол масломкиндер пингвин давление у меня вчера сильно упало вот сладкое и уплетала