2 месяца назад стала ходить с спортзал. В основном степ, фитбол, аквааэробика. Иногда тренажерный зал.Занимаюсь 2-3 раза в неделю. По питанию- утро йогурт+ кофе+ хлеб с сыром. Все в небольший кол-вах. Обед салат+ мясо( рыба или курица)+ вечер яблоко + кефир. Итог, как было 63 кг при росте 160, так и есть. Никаго движения. в выхи позволяю себе пиво/вино/шашлык, зелень в приемственном кол-ве. Итог, никакой.