Среднюю потерю веса можно увидеть в табличке, которая прикреплена вверху топа.Овощи можно только сырыми, без оговорок. Кстати, цветная капуста вкусная сырая, я ела, если ее подсолить и сбрызнуть лимонным соком - очень вкусно! Думаю, что и брокколи так же, не пробовала просто, у нас брокколи редко сырую продают.фасоль и чечевица, так же, как и зеленый горошек и кукуруза - это бобовые, их нельзя.Стручковая фасоль - вроде после долгих дебатов решено было отнести ее к овощам, так что ее можно, но опять же - только сырую.