Я пыталась делать два вида, один не прижился - надо по 4 раза переворачиваться лежа с бока на бок с интервалом в 10 минут, и это два раза в день. Столько валяться у меня времени выкроить не получалось.Другое - тяжелее, но быстрее. Лежа на спине, попу поднимаешь на 10-15 см - что-то подложить надо, чтобы полежать вот так с поднятым тазиком минут 15. Раз в день. Это страшно неудобно, но вытерпеть получалось. С сыном делала всего два раза, после второго он такую революцию устроил, что дальше испугалась делать, подумала, что может, уже перевернулся. И так и оказалось на следующем приеме у врача - головное предлежание (на 33 неделе). С дочкой тоже делала, много раз. Революций она не устраивала, как-то незаметно перевернулась аж к 36 неделям только. Уж не знаю, сыграло ли роль тут это упражнение, но я старалась, уж больно не хотелось КС или родов в тазовом..