Я уверена, что если Вы здоровы - есть можно ВСЁ. Весь вопрос в количестве.Начать надо с того, что необходимо прислушаться к себе. Надо понять, что для Вас важнее: завтрак, обед или ужин? Лучше питаться 5-6 раз в день или 2-3?А затем от этого выбирать себе не диету, а систему питания.