Начать просто - с коротких выходов на снег, буквально на 1-2 минуты. Нор будьте готовы, что при такой короткой продолжительности разогрев на улице наступить не успеет, это будет уже дома, через несколько минут.Основное - не нарваться на реагенты!Время пробежки тоже можно увеличивать постепенно, а кол-во одежды сильно зависит от температуры: при такой как сейчас, немного ниже нуля, одеждой можно особо не заморачиваться , но на первый раз лучше всё же длинный рукав, пусть и у футболки.Удачи!