Добро пожаловать!Ну смотря на когда?Если обед то много чего я готовлю капусту тушеную с сосисками.Ем макароны с салатом из свежих овощей.Или плов например.можно например рис с гарниром приготовить.Или гречку с мясом в духовке запечь.Иногда ем просто мясо.Запекаю курицу целиком и на обед ем мясо с овощами.Ужин легкий или яблоко или стакан кефира.Если мало получилось есть днем и что бы не уумирать вечером емна ужин кусок мяса или 3-4 вареных яйца.Мне хватает.