а я вот отчитаюсь утром пресс (200) и теплая вода с лимономзавтрак - творог 0% (150 г) + две свежеиспеченные вафли, вкусные!перекус - яблоко и овощной салат (редька, кольраби, редиска, капуста, сушеные помидоры, лимон)обед - суп куриный с лапшой, 1 тарелкаперекус - кофе и еще одна вафля, уже не такая вкусная ужина нет1,5 литра фруктового чая за весь день