Из меня такой советчик.... Но я всё же за яичку. Там 1яйцо=100г творога. Т.е. можно заменять. И на завтрак можно 1 яйцо, а можно 2.  Все-таки отзывов положительных не меньше, чем от Протаса *кошу взгляд на Тюську и прикрываюсь чем-нибудь*. И не голодно совсем.Сама вот слегка стремаюсь. У меня всё-же ситуация со здоровьем. Но если ты пойдешь на неё, КЛЯНУСЬ с тобой идти, заменив часть яиц на творог.