так я и так ем отруби в 20.00 отруби 30 гр +стакан молока, и 2-4 мандаринки или 1 яблоко или 1 грушку.Чтоб в ночи не налопаться.Причем по обмерам, я на 2 кг легче. Мне кажется это вода задержалась, от 2х ст.ложек капусты квашенной и 2х чайных ложек икры кабачковой. Соль наверное держит воду.Убрала весы. А то на нервы действует.