завтрак: гренки из белого хлебушка оч карорийные  перекус: бананобед:супчик куриный 250 мл+голень курыполдник: банан, 2 питьевых йогурта  "агуша"ужин : офигенно вкусное рагу !!!(лук+морковь+цв капуста+ красный сладкий болгарский перчик - много!) 250 гр + 2 ! сосиски...