Нет, Саш, эффект от этих процедур больше, чепм от спортзала за те же 20 минут. Иначе бы никто не платил за это деньги.  Но вообще, конечно, спортзал никто не отменял.  Хорошо бы и то, и то.  КОроче, я вам потом доложу об успехах.