чай. крепкий, свежий и черный. я с сахаром не могу, добавляю сливок немножко. и, даже если не лезет, черный шоколад маленькими кусочками. и на воздух бы. хотя бы к окну иногда. гречку есть, говяжью печень и гранаты, лучше свежие. но 80 на 50 - это сильно... у меня родное давление 90 на 60.