пить нужно не много, а так.Шоколадки 30 гр+кофе+вода 500 гр и все!!! На 3 часа забыли и про воду и про чай и про кофе.И так 3 раза.Кофе можно заменить на чай без сахара.такой водный режим идеален.У меня -1.6 кг отвалилось.А если водный режим не соблюдать, то и отвалиться меньше