нам одного сна мало однозначно. Мы просыпаемся в 8-8.30. С 12 до 13.30 спим, потом спим с 17.30-18.30, а потом в 22 на ночь.Бывают форсмажоры и один сон, тогда я кладу маську в 9 вечера спать.