супер вещь!!Варить на 2 ст.воды 3-4 ст.ложки геркулеса(тот который 10 минут и больше вариться), без соли и сахара.Варить до состояния киселя. Откинуть на дуршлаг. Пить "кисель" натощак с утра, минус 2 недели, в идеале месяц.