То, что имеется ввиду в этом топе - это 2,5 грамма в день. Вообще это ОЧЕНЬ большая доза. В совке рекомендуемая доза была в сотни раз меньше. В Европе часто можно встретить шипучие таблетки с витамином С по одному грамму в каждой или, что то же самое, - по 1000 мг. Тут пьют в день соответственно 2500 мг растягивая на весь день (не за один раз), т.е. 2,5 таких таблетки в день. Но такое количество можно пить точно не больше недели. И еще в шипучих таблетках есть добавки, так что смотрите на содержание сахара, его на диете как бы нельзя.