Мой завтрак. Чашка кофе с молоком без сахара,яйцо в смятку,1 кусок зернового хлеба с сыром. Или зеленый чай,йогурт без наполнителей,бутер с сыром.после завтра всегда съедаю 3 дольки черного щоколада или 2 пастилы.Худеется мне отлично))