любое парное мясо порционное - посолить-поперчить и обжарить. для пользы дела залить водичкой - не будет корки.курицу запекаю в пиве, подготовки минимум - печет духовка.ну на обед можно сварить огромную кастрюлю бульона со специями и по ходу дела разные наполнители кидать - рис, лапшу, картоху, смесь овощей замороженных + мяско из того же бульона - вот вам и разные супы и времени не много затрачивается. Еще я люблю вредные сосиски и сардельки)))