Я замечала, что когда укладываю сына (4, 4) в 21 - засыпает хорошо и спит отлично, тьфу-тьфу-тфьу, стОит растянуть до 22 - всё, и засыпает плохо, и просыпается, и из комнаты по 100 раз выскакивает... Перегуливает.