Ну про-спортсменов тут крайне мало. На тему спорта и прочих правильных моментов я, например, хожу беседовать туда, где за совет не есть после шести моментально банят. Тем не менее, и здесь есть люди, которые явно в теме. Вы по сути правы, но методика Лены Миро не для всех работает) Вот завели бы топ с разъяснением азов, наверняка кому-то помогло бы... не наращивать гантелькой мышцы, поедающие жиры)