Мне реально помог начать процесс обратного отсчета килограммов продукт одной фирмы, продающий ся в аптеке. Суть его - составлен рацион на 5 дней недели и положен в пакетики. Залить кипятком и есть. Худею уже шестую неделю. За месяц ушло 5кг, ( первую неделю минус 4 кило, 2 и 3 и 4 -ничего не уходило, и вот пятая неделя опять в минусе) В принципе я довольна, жор пропал, появилась уверенность, что я смогу и дальше уменьшаться в весе не мучая себя голодом.Название не пишу, в любой аптеке думаю подскажут)Автору успехов в обретении себя)