Привет! Я так худею: Завтрак - практически что угодно. Обед - полезное, Ужин - супер полезное. После 6 если прижмет - фрукт с кипятком.В выходные позволяю себе вкусняшку. Перестала пить чай и кофе, потому что пью очень мало воды. Пью вот кипяток с отваром шиповника (4/1) раз 6-7 в день.Медленно, зато верно. 0.5 - 1 кг в неделю. Ну и цели обызательно ставить достижимые. Ну и стремиться к ним.А еще дисциплинируют еженедельные отчеты. Прикрепляйтесь к топику какому - нибудь, терпение и труд, поддержка девчонок, и 100% уверенность в себе и своем успехе - наше все.