после кесарева два месяца нагрузку запрещали, потом до шести месяцев тяжелое не насить, ну и думаю пресс особо не качать, без него думаю можно уже, мне вот все лень, в планах стоит но до дела пока не доходит, недели три назад попробовала наклоны просто поделала, так шов заболел, решила, что не охота