Его не обязательно пить, можно в салат и сразу съесть или на хлеб намазать. Поможет или нет - неизвестно)я предпочитаю виардо фортэ капсулы все из себя натуральные Начинать надо со второго триместра и до конца. А вот массаж с маслом действительно полезная вещь