ну я раньше 2 недели все взвешивала и на дионе считала.	 Сейчас уже могу на глаз все определить, что сколько весит и сколько там калорий.	 Вообще очень полезно уметь считать кл и знать хоть примерно размер порций.	 Мне в начале похудения это было по приколу.Сейчас взвешиваю только калорийные продукты