у меня похожее было,  это нервы и стресс. Разово принимать снотворное- не выход. я стала пить утром и вечером  антистресс- там и валериана и беладонна,  ну такие травяные таблеточки, они не столько снотворные сколько успокаивающее. Пить надо долго, месяц к примеру, и они безвредные. Перед сном желательно  воздухом свежим подышать,  погулять, спать с открытым окном. Если не спать,  то семимильными шагами мы приближаемся к могиле. и еще..  если не спится.. то не надо жутко переживать, надо спокойно лежать с закрытыми глазами и не вставать. Лежа организм  почти так же отдыхает. Меньше конечно, но лучшще чем по комнатам шастать или ночные программы смотреть.. тем более что  можно и дремать и не замечать этого, а воображать что не спал.  По любому -отдых.