Для начала вопрос: а зачем вам экономить? Чем продиктовано это желание, нехваткой средств, или чем-то ещё?Учитесь готовить разнообразные блюда из одинаковых продуктов и буит вам щастье. Есть миллион кулинарных сайтов, где можно найти рецепты блюд, учитывающие вкусы всех, где в поисковике вы наберёте "свинина" или "творог" и найдёте 20-100-500 блюд. Продукты покупайте только расписав меню, чтобы не было такого "ой, осталось молоко, рыба и солёные огурцы, чё бы приготовить?". И "Утконос" вам в помощь - если тратите слишком много в супермаркетах, то там можно сразу видеть, что вы берёте лишнее каждую неделю, как убавить или прибавить так, чтобы хватало на более долгий срок (не на 3 дня, а на неделю). Там можно не брать мясо, рыбу, овощи и фрукты, а остальное - часто дешевле, чем в большинстве магазинов. Делайте запасы, если видите распродажные позиции и смотрите каждую неделю, сколько выгоднее взять за раз упаковок, которые больше по объёму. Хотя, честно признаюсь, сумма в 10тыс на троих на еду мне кажется нереальной, чтобы до неё опустить бюджет даже экономя, потому что это сложновато... Но можно попробовать не тратить лишнее и не делать бестолковые покупки более дорогих позиций, если искать их там, где можно купить дешевле.