Ну вот прямо выключаю свет, чтобы заснуть - часов после 23, ближе к 24 часам. А лечь с книжкой иил перед телевизором могу и в 21:30 и проледать часа два - два с половиной, а потом уже спать. т.е. личным автомобилем я не пользуюсь, везде совим ходом добираюсь, по выходным много гуляю с младшей дочкой в лесу, она на велике значит, у меня получается быстрым шагом пеедвигаться, но в будни я двигаюсь только по дороге наработу и с работы, ну немного на работе - между этажами и офисами в здании. Видимо, мне не хватает двигательной активности. У меня именно стали меняться очертания фигуры - я никогда худышкой не была  -так, средней комплекции, ближе к полным, но очертани фигуры были другие совсем.