Обычные советские люди ели на завтрак кашу или творог или сырники. На обед: суп- щи, борщ, куриную лапшу; второе - небольшая порция мясного или рыбного блюда и картошка, макароны или рис; в качестве закуски летом - зеленый салат, зимой - салат из моркови или капусты или кабачковую икру. На ужин то же, что на второе в обед. Детям 1 фрукт в день. Какая там нажористость?