Девочки, я с вами  165-79. 37 лет. Еще размеры померяю  вечером и напишу. Считаю, что 72 кг для меня супер вес, меньше- морщин на лице больше, да и усилий много  В прошлом году за 2 месяца похудела на 8 кг, но в течение года набрала обратно. Сейчас ставлю себе мини цель похудеть до 5 марта до 75 кг.Мой образ жизни на период похудения (потом решу, что оставить). Физическая нагрузка. 1.Йога (Аштанга виньяса) -1,5 часа 2 раза в неделю.2.Пешие прогулки (по шагомеру минимум 7 тыс. шагов в день, оптимально 10 тыс.).Питание. 1.Считаю калории, рацион до 2000 ккал в день, после 1 февраля до 1700 ккал в день.2.Ввожу в регулярный рацион: воду питьевую 3 стакана в день, отруби 2 ст.ложки в день. Пока все