Первое - много свежих овощей и никаких "типичных" вредностей  Второе - можно клизму или колонотерапию, но обязательно после специалист должен ввести раствор с необходимыми "хорошими" бактериями, для заселения нормальной микрофлоры  Так что - ето к спецу только