Автор, а запекайте все в духовке и в горшочках! Я обалдела, когда сделала это открытие. Берешь курицу (или большой кусок мяса), обмазываешь чем-нибудь для сочности (майонез, сметана, горчица, соевый соус, кетчуп или смесью из этого, солишь, пихаешь в фольгу или рукав или просто плюхаешь на лист. туда же сыплешь многа-многа овощей - картошки, капусты, перцев, помидорок, грибов, кабачков, баклажанов и в духовку на два часа. Все! Получается гора вкусного, свежего, горячего мужского корма! С горшками - еще проще, туда и крупу можно насыпать, на мясо, ага. Возьмите только горшки по-больше. Причем в горшках, трех, можно приготовить одновременно ТРИ разных блюда. И сразу будет завтрак, обед и ужин. ВО!