Мне помогает утихомирить голод зелёный чай. Но я уже привыкла к системе настолько, что завтрак для меня главное. Я вечерами стою у плиты и жарю себе на завтрак кабачковые блинчики ( и даже рука не тянеться их скушать), у меня почему то вечерний аппетит пропал, хотя раньше вечерами жрала как лошадь и была похожа на бегемота