Вот прям сейчас - пока сопли не стали катастрофой- клей на нос перцовый пластырь! я не шучу,  он отлично прогревает нос, я так гайморить сейчас лечу без антибиотиков и проколов, оч надеюсь справиться своими силами. Пластырь - мне лор порекомендовал, и еще много промывать ( я - каждый час делаю)  с морской солью - просто делаешь раствор и в долфин заливаешь и так промываешь, и постарайся дома сидеть, не ходить на улицу вообще.  В прошлый раз был больничный , та к я за 1 нед  без последствий вылечилась, а теперь вот  на работу ходила больная и уже 2 недели зеленые сопли, которые в гайморит переросли. Ужас. Посатрайся не допустить!  В горло отлично помагает поолскание морской солью + малавит туда накапать.