Я бы прислушалась к своему организму.Надо хотя бы 2 недели вести дневник, отмечая в нем что съешь + отмечать чувство голода (в баллах 0-2 не голоден, 3-4 хочу есть, 5-6 умираю от голода, есть надо на 3-4). Я не завтракаю, ем после 18.00 и любые продукты и все равно худела и сейчас держу вес.