Ну гречку я буду есть только сваренную на воде, никакого молока. А остальные каши я не ем. Муж не ест каши тоже, а сыну нельзя никакие, кроме той же гречки - а он любит, чтобы сварить на воде, а есть - залив кефиром.А тыкву могу даже сырой есть - так люблю  И шпинат - тушеный, с луком и травами.