У меня способ один:ложиться спать пораньше. И отсыпаться в выходные, хотя бы в один из них. И побольше быть на воздухе. После работы, несмотря на усталость и дела, лучше погулять с ребенком, чем сразу домой. Первое время всегда так, потом организм адаптируется. помню, когда только вышла на работу, вечером регулярно засыпала за чтением ребенку книжек  Ничего, прошло