Я полностью лишний вес убрала за 6 месяцев неполных. 14 кг ушло, при всем при этом я не голодала, я ела низкокалорийную пищу, сидела в коридоре калорий, минимум 1200, максимум 1500 вроде, но я в 1200 укладывалась. Там и мясо было, но раз в неделю, рыба так же, в своем большинстве это была молочка, овощи и крупы. Сейчас я добавляю в рацион мяса больше, так как худеть больше не хочу, но калории до сих пор считаю, и за сочетаемостью продуктов тоже слежу.