Нет, не эффективно совсем. Я еще и курить вроде бы бросила, совсем тяжко.  Почитайте об антидепрессантах в инете,они довольно токсичны, от них часто сильная прибавка в весе. Думаю, что если депрессия не очень сильная, то надо попробовать другие способы, а лучше найти ее причину и устранить.