Хожу на то, что мне нравится. Я не могу ходить на йогу, пилатес и все похожее. Мне скучно. Я не люблю бассейн. Но я люблю тягать железки, чувство натруженных и растущих мышц, даже боль нравится в мышцах, но при регулярных занятиях это бывает редко. И еще - очень люблю занятия в быстром темпе, превышающем аэробный (степ, интенсивная аэробика, на некоторых тренажерах, типа эллипса - бегать не могу, к сожалению). Это кайф. При этом интенсивно вырабатываются эндорфины. Как от сладкого. Только нет чувство вины, но есть сознание выполненного долга. Может, аэробный темп полезнее для похудения. Но мне скучно.Занимаюсь, к сожалению, 1-2 раза в неделю, но всегда с удовольствием. Ходила бы чаще, но времени нет.Так что ищите то, что вам нравится. А не то, что нужно для похудения или правильно.