А на кой нужно что-то писать на абсолютно очевидные вещи ????? Напоминает почему не надо есть торты целый день ведь они вкуснее и энергетически полезней чем овощи.  Вот если бы Вы наоборот искали, что гораздо полезней наедаться один раз в день на ночь и ложиться спать чем питаться дробно несколько раз в течении дня, вот тогда другой вопрос )), забавная статейка бы получилась.