Высокое давление - это очень серьезно. Но это не значит, что сразу нужно переходить на драконовскую диету. Можно уменьшить колличество не очень здоровой еды. Очень полезно при повышенном давлении употреблять буряк (буряковые салатики). Буряк понижает давление и его гипертоникам рекомендуют. Полезен и зеленный чай. Хорошо было бы пройти обследование у врача. Дома должны бать лекарства, которые помогут сбить давление.