Мучное,жирное,калорийное,сладкое,вкусное исключить.После 18 не есть и т.п.Двигаться больше,лежать меньше.Все как обычно,ничего нового.От таблеток не похудеете.Они помогают снизить аппетит,чтоб насыщаться меньшим кол-вом пищи.Ну что мы за люди?Нам бы волшебную таблеточку,или иглу в ухо и ты стройная лань,и делать ничего не надо.