Сначала Протас (но я не точно соблюдала, яблоки заменяла, иногда сладкое позволяла, но две недели строго на овощах и кисломочке выдержала), потом просто стала поменьше порции есть (видимо, после протаса), поменьше сладкого (только если очень хочется, и немного), булки-печенья не ем. Еще домой купила беговую дорожку (быстро хожу несколько раз в неделю) и с прошлой недели бодифлекс делаю (дома, но хочу на несколько уроков сходить).