Я тоже до 17 работаю и ужин у меня бывает около 19.00. На сколько помню в книге написано, что ужинаем до 18, в крайнем случае до 19. В этом действительно нет ничего страшного, главное спать не завалиться сразу после ужина ))) до сна должно пройти не меньше 4 часов. Так что не мучай себя так больше!!!