ну я начала с конца февраля с небольшими перерывами занималась по 30 дням, результата никакого))) в питании особо себя не ущемляла.У меня такое строение тела и организм, что при занятии спортом растут мышцы, особенно на ногах))С июня я стала заниматься по no more trouble zones и bunish fat и считала калории, за 2 месяца -7 кг, август был отпуск, потом ребенок приехал и процесс вяло пошел, занимаюсь по 3-4 раза в неделю, сдвига вниз пока нет, но и вверх тоже))Есть опыт похудания с помощью фитнеса, за  8 месяцев -14кг, вес падал скачками, мог по 2 месяца на одном месте топтаться, так что главное не останавливаться))Кстати с ДМ 30 дней травмировала на первом уровне колено, больше по нему не занималась, а сейчас очень болит мышца в месте на котором сижу, слева))) не могу долго сидеть на работе((( болитЕще не знаю, что повлияло, но прикупила себе летом обертывания, после занятий делала через день, очень помогло от целлюлита!