Я в прошлую Б боролась с гемоглобином очень. Лучше всего гемоглобин поднимает мясо и язык. Овощи содержать немного другое железо и оно усваивается в организме не очень хорошо. Но, если уж мясо и язык никак не идут, то можно морковный сок с молоком (пропорций не помню) или просто морковный сок пить, гранаты и гранатовый сок (если нет запоров). Ну и все препараты кальция исключить - железо и кальций вместе плохо живут и мешают друг другу усваиваться. Я в прошлую Б чередовала - то курс поднятия железа, то кальция.