Занимаюсь силовыми тренировками 4-5 раз в неделю. Со штангой в основном. Очень нравится. Рост 160, вес 53.Очень очень худенькие руки и ноги, но широкая спина, бедра и живот висит.Цель сделать рельефное тело, нарастить мышцы в руках и ногах обязательно. Но надо похудить толстый живот. В нем 2-3 кг лишних точно.Для мышц надо есть, для похудания не надо.Что делать то?