Нет, проблема в том, что когда делают капсулы мультивитаминов, особенно если это таблетки, туда пытаются вмешать и растворимые и нерастворимые, и жиро-растворимые вещества (витамины собственно). В результате больше половины витаминов в таблетке находятся в неоптимальной форме для усвоения организмом. И попросту выводятся, не всасываясь.Поэтому лучше принимать все витамины отдельно, если это жирорастворимый - то в виде капсул или ложками, как рыбий жир, соединения тоже не все хорошо усваиваются, скажем, глюконат кальция, который чаще пьют в России, усваивается едва на 50%, а вот цитрат или лактат - гораздо полнее.Я это очень хорошо по своим мышцам чувствую.