Тут совет дать достаточно сложно, так как вы сами должны для себя решить. Но по своему опыту скажу, что для меня наращивание - это спасение, так как свои ногти вроде тоже неплохие, но отрастить маникюр не получалось, поэтому решилась сначала на укрепление, а потом на наращивание. Периодически снимаю ногти, даю им отдохнуть, потом снова наращиваю. Могу сказать, что когда снимаю, состояние ногтей мои вполне нормально, не скажу что они ужпрям очень сильно испортились.