Привет! Присоединяйся На счет разгрузок смотри сама, потянешь весело и с песней - пожалуйста, а если тяжело морально и физически то нафиг их. У меня в дни разгрузок так и лезет что-то лишнее в рот. Я  не делаю разгрузки.