Ягодка! Меньше есть, больше двигаться. Я хожу 3 раза в неделю в фитнес, иначе превращусь в манную кашу. Ем мало, стараюсь употреблять поменьше животных жиров. Если честно, я просто не люблю мясо. Всегда, даже зимой, используйте в качестве базы под косметику, крем от солнца, избежите пигментных пятен, и на руки его наносите, на шею. Всегда снимайте косметику на ночь. Пользуйтесь кремами соответственно возрасту. В 50 лет вам не подойдет то, что в 20. Следите за желудком и за здоровьем вообще. Раз в полгода - к врачу. Улыбайтесь почаще. Жизнь прекрасна. Молодыми нас делают характер, взгляд, если ходите с унылым лицом, то покажетесь на 10 лет старше.