Банально, но утром контрастный душ, ни в коем случае не горячая ванная, прогулки на свежем воздухе, и облегчить питание по возможности, понимаю, что мужчина, но все же, полноценный сон, избавьте его от ссор, каприз детей и ваших, потерпите, он вам еще будет нужен. В доме побольше света и жизненного цвета- зеленый, желтый, оранженный, только не переборщите, удачи и здоровья