Да никак вы ее не отключите. Само пройдет. Все через это проходят, когда мысли по кругу и кажется это никогда не кончится. В конце концов вам просто надоест об этом думать и мозг переключится на что нибудь другое. Физические нагрузки дают реальную передышку мозгу. У вас кроссовки есть? Тогда наушники в уши и бегом в ближайший парк.