Завтрак - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+шоколадная конфетка и пару кусочков бисквитного рулета со сгущенкойПерекус - яблоко, актимелькаОбед - овощной салат из помидорки и огурца заправленные нежирным творогом+кусочек черного хлеба, кусок мяса 150грПерекус - увлеклась семками, гр 50 точно сточилаУжин - протеиновый коктейль