Я думаю, тут многое зависит от техники, веса, нагрузки и прочих факторов. Бегать же ж тоже нужно правильно  У моей сестрицы так от бега опухли суставы в щиколотке, она неделю ходить не могла. Теперь вот тож не бегает и считает, что это вредно. А восьмидесятипятилетний дед инсультник, которого я по утрам встречаю у нас в лесу, похоже. и не подозревает, что бег вреден чрезвычайно, потому бегает в любое время года босой, в одних семейниках, и тело у него, скажу я вам...