Я например спокойно перестаю когда сон нормализовывается. Ну я не делаю резких движений. Не так чотбы попила 5 дней, сплю хорошо и все, бросила. Я птью по 3-4 недели, а потом так хорошо вечером спать что забываю таблетку принять И все. Если на работе стресс то мелатонин спасает конкретно!