Нас дисциплинирует садик - подъем не позже 8 (лучше хотя бы без четверти 8), из садика приходим в 12.30 примерно, немножко играем и укладываемся в 13-13.30. Спит часа полтора-два (полтора маловато ему, но второй раз не укладывается, если проснулся), отбой в 21.00, иногда до 21.30 копошатся, но к 22 железно спят.Если всю неделю в садик ходим, то в выходные дети сами нас в 7.30 поднимают  Но стоит побыть без садика хотя бы дня 3 и система сразу дает сбой - просыпаемся с каждым днем все позже и режим разваливается, начинаем позже вставать и Костя может тогда и вообще днем не поспать, а может поспать полчаса и все