единственным приемлемым вариантом для моего мужа стала полная перестройка расписания жизни. долгое время он мучался, вставал рано-рано, шел как зомби в душ, чтобы глаза хоть как то открылись, потом глотал кофе и ехал на ежедневную пытку пробками. к выходным был трупом. поездил он так пару лет и решил что хватит. теперь он встает в 4 утра. сам, добровольно. уже давно без будильника. спокойно полчаса просыпается с утренним кофе и ноутом, потом с удовольствием прогуливается, купается в бассейне, делает зарядку. немного занимается чем-нибудь приятным по дому (варит мне кофе например, зимой камин топит, летом кусочек газона стрижет) или читает в гамаке. это все ДО того времени, когда ему по идее нужно просыпаться на работу. потом в 5:30 идет в душ, быстро с аппетитом завтракает, потому что уже два часа активничал, аппетит появился. в 6 утра выезжает. зверских пробок не застаёт еще, на мкаде только может немного потолкаться. но, по его собственному признанию, эта толкотня не так раздражает, как если бы он проснулся полчаса назад. у нас летом 40 км по Горьковскому ш. работает муж на С. Басманной. доезжает за час-полтора. в итоге он бодрый, здоровый, весёлый на работе на пару часов раньше сотрудников. из-за этого утром очень продуктивно работает и спокойно позволяет себе к вечеру уехать за город опять же за пару часов до зверских пробок. вот так вполне можно жить. и даже жалеть тех, кто по москве на работу приехал с зелёным лицом и до обеда глушит кофе и маскируется под окружающую обстановку, чтобы не просыпаться.самое интересное, что раньше муж был клинической совой.и еще интересно, что зимой, да и вообще постоянно, мы живем на ближней даче в 5 км от МКАД. так вот он тут все равно встает в 4 утра, настолько ему это понравилось. просто дома утром проводит чуть больше времени, выезжает в 6:30 - 6:45хотим вместо ближней дачи весной строить дом для ПМЖ там же, где дальняя дача, даже чуть дальше, около 45 км от МКАД. муж преспокойно относится к перспективе ездить оттуда на работу ежедневно круглый год.