Лично моя мама похудела в 45 лет на 17 кг с 77 до 60 кг.(160 рост) Худела не быстро(за год), но правильно - фитнес 3 раза в неделю(+ каждый день 15-мин-я зарядка) и правильное питание. Так что все реально, хотя с возрастом всё конечно сложнее....