На сеновале про счастье топ висит, там дали дельный совет - пишите. Долго объяснять, это свойственно только человеку и никаким другим животным, именно из-за наличия речи. Мыслим мы тоже речью, вот только не договариваем до конца, поэтому когда свет в конце тоннеля не виден, надо дать себе возможность выговориться, или написать что происходит, именно расписать все. Это работает со всеми без исключения, как бы вам не казалось что вы замечательно и лучше всех умеете мыслить. Распишете и вам многое прояснится. Потом пишите что будете делать. Не обязательно все знать сразу, но для начала хотя бы мелочи вы сумеете решить - записывайте решение. Вам станет легче потому что: 1) Вы осознаете проблемы, а это 50% ее решения; 2) найдете пути решения некоторых моментов сразу, остальных постепенно; 3) у вас появится ощущение что вы все держите под контролем, так оно и будет, и это главное что вам надо.Мне как то давно давали координаты психолога, которого очень хвалили, пишите в личку я вам скину. Вроде там стольник за сеанс.