ну смотря какой зефир, Я беру в упаковке 6 шт "ударница"Там в 1 шт= 50 гр, я ем 2 шт= 100 гр и 305 кл.Это много!!! но у меня в течении дня коридор по калориям не более 1200 должен выходить.Ты на сайте "диета онлайн" не считаешь свой коридор??Я сладкое ем, когда падает сахар. С 16.00-17.00.Если Мишка у меня в саду, то ем в 16.30.А если Мишка болеет, то обычно я с ним сплю до 17.00 и сладкого уже не хочется.	 Или до 10 утра съесть сладкое успеть