Почитайте про пользу витамина Д просто. Он поднимает иммунитет (я понимаю что ваши и не болеют) а также работает как антидеприсант у взрослых (конечно же у вас всегда хорошее настроение)Лимоны вы наверное тоже не кушаете у вас своего витамина С завались)