З: 2 ложки каши  5 злаков, 1 кусочек сыра + 1 кусочек буженинкиЛ: 2 ложки сгущенки, кусочек булочки со спичечный коробок О: будет кефирУ: кефир или салат из пекинской капусты с кукурузой