Так Вы бы еще взвешивались ежечасно. Это самые необъективные данные. Оптимальнее всего взвешиваться раз в неделю в одно и то же время, не чаще двух раз в неделю. Тогда будет объективно видно - минус у Вас или плюс в весе. А так может кишечник быть полным (сутки в туалет не ходила) - вот весы и показывают "привес",  где его на самом деле нет. И Вы в панике, все настроение насмарку...А однозначно "вредного" и "полезного" вообще нет ничего.