Это самое сложное  Но это нужно приучиться делать  Считается, новые привычки формируются за 21 день, насколько это верно, не знаю, но попробовать стоит В принципе, наверное, стоит спокойно воспринимать и любые свои "неблагостные" чувства и состояния, ошибки, глупости, любить себя целиком  Тогда и настрой поддерживать легче. А в норме, говорят, мы должны уметь просто выбирать своё состояние, вроде одежды на день.