з - 2 ломтика сыра, чай с молоком, 3 конфетыл- яблоко, нектаринобед - тушёная говядина, немножко лечоп - 2 нектарина и овощной салат с масломв 18 - 2 нектаринавечер - кусочек солёной рыбки(сушёной) не смогла устоять, поллитра ряженки и 3 гречневых хлебцаобруч 20 минут немного медового массажа (не удался)