Девочки, подскажите как быстро и эффективно избавиться от этой напасти! Расслабилась я что-то за осень, набрала немного. И весь лишний вес вокруг талии скопился. Одела платье в обтяжку и обалдела - везде вроде ничего, а талии нет и более того - некрасивый валик обозначился.Решила чередовать  белковые дни и дни белок+овощи (ну вроде как по Дюкану). Вот есть ли смысл обруч покупать? Быстро поможет? я ж ясно дело к НГ хочу в форму придти.