Вот в том то и дело,что 1 этап в книге описан по другому.С утра стакан воды, потом ходьбаЗавтрак только отруби с кефиром и орешкиНикакого обеда, только в течении дня яблоки и отрубиУжин -салат овощнойНа ночь стакан молокаПо мне так сильно голодно, хотя я в последнее время налегала на еду, может желудок растянула.Хотя весу у меня лишнего 7 кг