Я просто размазываю мед, и потом ладошками прижать и оторвать.В идеале на 1 участок 15 минут. На все 40 минут.Но я лентяй, и у меня уходит 15 мин. на все участки тела.Чтоб тело было красное, и мед был с белым налетом.В инете полно инфы про медовый массаж.