Для взрослых  людей существуют специальные люди - психологи и психотерапевты. Они и примут, и выслушают, и объяснят происходящее,  и расширят представления о себе и мире, и обучат пользоваться инструментами и так далее. По-большому счету, не так и много  времени на это  надо. А через  немогу - неа, автор бы это уже сделала, если бы эту лазейку ей оставили.