ГНП - группа начальной подготовки. В принципе, если тренер посчитает, что ваша подготовка на достаточном уровне, то вас могут отправить заниматься в ГНП-2. А вы где раньше занимались? Какая была нагрузка?Для ГНП-1 декабрьское ОФП состоит из следующего:- складка- мост (руки к ногам, желательно из положения стоя)- стопа (натянуть стопы)- уголок (сидя на ковре поднять ноги к голове и зафиксировать положение)- рыбка (лежа на животе поднять руки и спину и зафиксировать)- колечко (колени вместе, мыски до носа)- прыжки- три шпагата