Девочки, а от чего вы кишечник чистите?Я вот если наемся мучного, потом могут быть трудности в туалет сходить, пью чаи травяные послабляющие или если какие проблемы, могу такие чаи курсом пропить (я не про те чаи, после которых целый день с горшка не слазишь, типа ласточки). Ну а в остальном мне кажется нормальная еда, достаточно воды, свежих овощей и фруктов, кисломолочки, в  исключительных случаях при проблемах чаи травяные послабляющие и хилак форте. Я вот сколько клизм за всю жизнь не делала ни разу в горшке не увидела чего-то экстремального и отличного  от ежедневного туалета.