У меня тоже встал, 162 - идеальный вес 52кг, сейчас 54-54,5. За питанием слежу, НО, если честно, двигаюсь маловато. Как только белкой крутиться начну, сразу все слетит. Возраст 32 года. А вообще после 30 лет пора менять питание в сторону уменьшения, гормоны не дремлют. У меня сестра старшая в 35 из 42росс переползла в 48! Сейчас дохудела до 46, но она после родов в 38 лет была и 52р. Но у нее рост 178, даже в 52 ей было очень хорошо, такая секс-бомба была, даже талия была приличная. И кушает сестрица, многовато. Я тут с ней пожила на отдыхе, я ем раза в 2 наверное меньше.