Для только родившей женщины не подходят ни обычная утренняя гимнастика, не комплекс аэробики. как же восстановить мышечный корсет? Как укрепить мышцы живота и возможно, сделать плоский живот? Существует гимнастика после родов - комплекс упражнений, подобранные акушерами и специалистами по лечебной физкультуре, помогающие женщинам восстановить форму, укрепить перерастянутые связки и мышцы. Вы можете ознакомиться с этими упражнениями на сайте Восстановление после родов http://posle-rodov-mama.ru/gimnastika.html