1) завтрак - 2 яйца, чай б/собед - суп гороховый с кусочком чёрного хлеба и гренками из чёрного хлеба, апельсинполдник - винегрет с маслом, 5 кусочков селёдкиперекус - яблокоужин (сегодня поздний) - актимелька, 5 криспов и полбанки кабачковой икры 2) утро - 15 минут обруча (на свежем воздухе в 6 утра)вечер - 15 минут упражнения на руки (с гантельками)