Просто задалась вопросом на волне собственного оздоровления и правильного питания.Естественно речь идет о натуральных, живых продуктахКефир в таких масштабах пьют только у нас. Хотя знаю, что японцы  относятся к нему чуть ли не как к лекарству. Йогурт входит в состав десяти самых полезных продуктов по данным ВОЗ.В чем их принципиальное отличие в воздействии на ЖКТ, состояние здоровья и т.д. На чем все-таки остановиться? Дома мне удобнее делать йогурт, с кефирным грибком возни много