Спорт, секс, бассейн, и контроль над собой и едой))) У меня сестра с 56 поправилась во время беременности до 90кг!!!! А за несколько лет похудела на 30 кг!!! но это все нужно не сразу делать, а постепенно. И ещё хорошая штука - йога!! помогает.