Я 3-й день завтракаю в 8.00 творог обезжир 100 гр + банан. Запиваю чайком. Я до 2 часов до обеда вообще кушать не хочу! Пару виноградинок закину и все. Очень сытно! Я не ожидала. Ужин у меня такой нифига не проканывает. А для завтрака - идеально! Попробуй...