пей цитрамон и не мучайся, ничего хорошего от того что ты терпишь нет. Из народного только поспать, все остальное не катит. Мне, например, не помогает, ночью просыпаюсь от диких спазмов. Легче только после таблетки. Если пить не чаще раза в 5 дней ничего страшного не будет, это мне мой гинеколог сказала, а ей я доверяю.