50% в ужине? )) или 50% с утра съела и хватит-рассмотри разницу наконец!углеводы-это энергия. Нафига тебе энергия перед сном? Организм должен энергию затратить, чтобы похудеть, худеющий организм берет ее, растапливая излишки. А нехудеющий-берет из того, что в него закидывают (например, хлеб на ужин и отруби перед сном)