завтрак - овсянка на молоке, 2 бутера - чёрный хлеб и творожный сыр, банан2-й завтрак - бананобед - овсянка на воде, 2 огурца, 250 грамм йогурта натурального б/сполдник - бананужин - поллитра ряженкивечер - планирую арбуз