так сделай свежий салат. (огурцы, айсберг, помидоры), морковку можешь сырую погрызть.капусту лучше потушить, посытнее будет	 Мне вообще солянка очень нра.Капуста+морковь, тушить в кастрюльке+ или томатную пасту или кефир 1 % или творог обезжиренный или ряженку добавить, очень вкусно, сытно, дешево.	 Целую кастрюлю можешь съесть