мы встаем между 8 и 9 утра.ложимся - как бог на душу положит, по настроению ребенка, в интервале между 20 и 22 часами.но мы вообще не режимные, я на это не способная сама и детё не приучаю, просто спим дважды в течении дня, когда захочется и фсё.