Я в 30 тоже так же реагировала. Сейчас скоро 37, полёт нормальный Стала за собой больше следить, чтобы волосы прокрашены , маникюр- педикюр ( это я сама делаю) , макияж даже для детской площадки , одежда. Недавно схватила комплимент ))) одна мамочка 25 -ти летняя очень удивлялась сколько мне лет на самом деле,  похвалила меня,что я себя не распускаю и держу в теле  И ещё помогает не думать  о дне сурка, а жить   этим днём  радоваться улыбке ребенка и его смеху,  играть с ним -это намного важнее скажем  уборки.  Недавно сходила позырила в одноклассниках  (я там не обитаю вообще )и чё я ещё ого-го  по сравнению со многими знакомыми.  И конечно надо время на себя любимую, я когда уж совсем " зверею" муж мне денег даёт и выпускает  ОДНУ на волю  я хожу брожу по магазинам, прикуплю ерунды и жизнь уже играет другими красками