ЗАВТРАК овсянка на воде, забелила молоком 30 гр, + сыр 60 гробед суп пюре из лесных грибов 150 гр, филе рыбы+морковь+лук варено-тешеное= 200 гр, ужин 1 бутер с икрой красной, творог 200 гр обезжиренный+ молоко стакан+отрубифрукты (мандарины 2 шт+1 яблоко) но если сильно захочу