Имя-НатальяХочу сбросить до 55 не больше.Когда была 50 кг все думали,что я больна чем-то плохим.Начинаю сегодня,так как были в гостях неделю.Так что сами понитмаете-при всем желании сбросить вес не удалось.Худела так-утром каши на кефире+фрукты;Обед-овощи,мясо или рыба+кефир и фруктВечером до 5-творог+кефир+ фруктик (мандарин,памело или яблоко).Вечером 3 раза в неделю спорт по 2 часа.Шейпинг-1 час; упражнения на пресс и другие мышцы-1 час;бодифлекс-1 час и упражнения на мяче-1 час.