рост 170, аха. мля, я когда смотрю на Бэкхэм или Джоли, то думаю, какие нах детки? ведь можно быть худой хоть с несколькими детьми Мне расписали коридор по кол-ву порций белков, жиров, крахмалов, обощей, фруктов, молочки. С каллориями более геморройно, потому как там не только надо учитывать каллории, но и теже жиры, белки итд. Еще мне убрали "врагов". Пирожки, пиццы, колбасы, конфеты итд