Всем доброго вечера!Возьмите к себе под крыло! Рост 164, вес (о, ужас) 77,8 кг!!! За последний год (ровно прям год) набрала 12 кг (бросила спортзал и ежедневно вместо общественного транспорта на машине стала ездить => никакой двигательной активности). Т.к. в спортзал сейчас пойти времени нет (хотя абонемент с мая, млин, лежит! Решила привести себя в форму хотя бы диетой.Почитала описание - вроде несложно и в исполнении, и в употреблении )) Я правильно понимаю - вот существуют дни - в этот день можно есть только один продукт (ну и пить воду-чай-шиповник). так? Например, день отварной курицы - в этот день ешь только курицу и все? и на завтрак, и на обед, и на ужин?И да. девочки, моральная поддержка очень требуется... Т.к. и пиво я люблю сильно по вечерам ... И винцо тоже... А это не гуд. Совсем не гуд.