мороженое лучше вообще на полдник вне других приемов пищи, т.к. будет уже многовато углеводов за раз. По поводу двигаться-бегать по своему опыту могу сказать, что на снижение сахара это никак не влияет, чтобы сахар действительно снизить - это надо интенсивный кросс бежать, а обычная детская прогулка на уровень сахара вообще не влияет. 6,2 натощак конечно многовато(((( А сколько времени прошло после последнего приема пищи вечером и измерением утром и что ели на ужин?