Ир, народные средства вам можно?если нет аллергии, оч помогает мед. Я грею его в микре 10 сек и мажу на грудку-плечи-спину, потом надеваю футболку и водолазку, чтобы все прилипло. Утром просто снимаю все, мед хорошо впитывается в кожу, одежда отстирывается легко.Можно подышать над паром или в ванной с горячей водой-облегчает откашливание. Ну и нос сморкайте, если это сопли по задней стенке раздражают.