у меня после 1-го скачка ушло всего полкило. сейчас я тоже не большее не рассчитываю. творог и простокваша - это мое все, яблоки не ем, не могу. кушаю отварную курицу, макароны, картошку. даже окрошку себе сейчас не делаю, хотя очень люблю.