1. Японская диета на 2 недели. В течение этих двух недель усиленные тренировки,можно бодифлекс.2. Мезо. Продолжать пить воду, как на японке.3. После 3 сеанса мезо начать массаж, минимум 15 сеансов. Через 2-3 суток после мезо - массаж, потом опять мезо и т.д.Минус 2 размера минимум.