1-й день:Обед – 1 яйцо, 1 помидор, черный кофе.Ужин – 1 яйцо, зеленый салат, 1 грейпфрут.2-й день:Обед – 1 яйцо, черный кофе, грейпфрут.Ужин – говяжье мясо, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.3-й день:Обед – 1 яйцо, 1 помидор, тушеный шпинат.Ужин – телячье филе, испеченное на решетке без жира, огурец, черный кофе.4-й день:Обед – зеленый салат, черный кофе, 1 грейпфрут.Ужин – 1 яйцо, творог, тушеный шпинат, чай.5-й день:Обед – 1 яйцо, тушеный шпинат, черный кофе.Ужин – нежирная рыба, испеченная на решетке, зеленый салат, черный кофе.6-й день:Обед – фруктовый салат из яблок, апельсинов и грейпфрутов.Ужин – говяжье мясо, испеченное на решетке, огурец, чай.7-й день:Обед – овощной суп, курица, испеченная на решетке, чай, апельсин.Ужин – фруктовый салат.и потом повтор, пишут что 2 недели можно ну или 3, у меня дочь тоже худеет, говорит что надо 3 недели продержаться для перестройки организма, я после зажора была 88,1, сегодня 82,1, большая часть за счет воды конечно же, но все-таки стимулирует