Как толстуха вам скажу: не держите дома готовой еды, которую можно съесть. Колбасу, шпроты, хлеб, торты и даниссимо, а только крупы, овощи, фрукты,сырое мясо и рыбу. И варите овощной суп, ешьте его вместо бутербродов.