Гречневая диета. Вариантов в инете много. Самый основной: с утра тёплая вода с ложкой мёда, далее через час завтрак-гречка запаренная (пакетик гречки запарить кипятком и в тёплое место на 6 часов)не солёная, не сладкая. Всё это можно запить обезжиренным кефиром. В обед та же гречка. В течении дня пить воду не меньше 2л. На ужин гречка с кефиром, не позднее за 4 часа до сна.Это всё на неделю, больше нельзя. Потом само-собой резко не начинать есть всё подряд. Обещано -10 кило.