"Барни, батончики мюсли, питьевые йогурты с мюсли" - это же сплошной сахарЛучше всего самый обычный сендвич/бутерброд из темного цельнозернового хлеба - здоровее, насыщает  лучше и на более длительное время А к бутерброду немного свежих фруктов или овощей