Привет! Тяжело первые 3 дня, потом нормально. Главное не нарушать, и готовить достаточное количество разрешенной еды, чтобы не съесть запретное. Я добавляю изредка сахарозаменитель в творог. Кофе и чай пью без сахара уже 10 лет.