Во-первых, могу предположить, что они в таком состянии еще и потому. что Вы на нервной почве все время руки в рот тянете - права? Купите средство от обкусывания ногтей, поможет. Ногти покороче ровненько подпилите, отполируйте, сверху - укрепляющий лак для ногтей, в любом магазиен их полно. Там, где край кутикулы воспаленный и неровный - аккуратно самые "цеплялки" удалите и заклейте пластырем. Кутикулу смазывайте спец. маслом для нее - насколько часто сможете. Минимум -утром и вечером. И кремик хороший питательный на ручки не жалейте. И морально приготовьтесь к тому. что быстро и сразу не полчится ничего, это процесс очень долгий и без "срывов" не бывает (я ногти с детства грызла лет до 14, потом доолго выправляла форму и общее состояние  ). Но поверьте, что в итоге у Вас все получится.. потихоньку результат будет. Быстро только грипп подцепить можно, увы. успехов!!!