я как и илька кривить душой не буду. скрабы и массаж конечно отлично, но от жирка без конкретного кардио тяжело избавиться. мышцы надо подкачать, но надо активный фитнес так чтоб пот тёк сама таким занимаюсь, само не рассосётся, а так хотелось бы главное заниматься, ну и конечно питание важно.