и вообще, я больше склонна думать, что болезни не от того, ЧТО ты жрешь, а КАК. т.е. мне кажется тибецкие монахи правы в том, что : завтрак съешь сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. потому как застои в желудки тяжелой пищи, кокраз и есть источник разложения гниения и развития различных инфекций. т.е. когда желудок и кишки не забиваются постоянно жраниной и на ночь, то весь  организм работает хорошо, и не тратит сидлы тока на переваривание. вот когда сил уже нет и энергии все переварить, то начинается сбой в обмене веществ, и отсюда все болячки. и так же я согласна с основами, что мяса жрат достаточно раз-два в неделю, рыбу 3-4, больше овощей и фрухтов. и опять все хорошо в меру, т.е. жрать не по огромной тарелище всего этого за раз, а ровно столько чтобы утолить голод. а также согласна с тем, чтобы белки заедать углеводами, что это йад большой для организма. вообщем, я все понимаю, но тока не делаю. хотя надо, особенно на фоне болезней окружающих