да у всех по-разному выходит, у меня так:завтрак - 1 яйцоланч - 1/2 грейпфрутаобед - 1 яйцополдник - 1/2 грейпфрутаужин - 1 яйцона ночь можно еще грейпфрутаВ общем на день 2-3 яйца и 2 грейпфрута.Но я к аллергии не склона.