Да, хлопья -обычный наш русский геркулес в картонных коробках. А по поводу мало еды - нельзя давать организму голодать. Как только он почувствует, что его ущемляют, метаболизм замедлится, организм уйдет в спячку. Постоянно надо кушать, но маленькими порциями, стакан еды примерно. И раз 5-6 в день такими порциями.Я тоже раньше думала, чем меньше еды - тем лучше. Не фига. У меня на работе все удивляются - ты ешь постоянно!А худеешь. Да, я ем. Но мало. И часто. То творог, то салат, то яблоко.Главное - не давать себе чувствовать голод. И иногда мы жажду за голод принимаем. Вода, вода и еще раз водаПейте больше.