Для начала, совет "проверить щитовидку" на Еве уже почти как "иди покури" или "учи албанский". А зря. Потому что как раз проблемы с гормонами щитовидки достаточно обычны для женщин "за 30" (часто и моложе) - жительниц Средней полосы. Уж не знаю почему, то ли стресс, то ли гормоны. Но факт чфактом. И именно проблемы с этим органом вызывают повышенную раздражительность, скачки настроения, приступы тревоги или страха или гнева. Моя подруга (ни разу даже не "русская", если что) недавно как раз так описывала свое состояние: ни с того ни с сего закатывавю истерику по поводу яйца вкрутую, которое сварено не так. И сама понимаю, что это бред, что далось мне это яйцо дурацкое, нол слезы рекой, рыдаю. как ребенок...Причем я этуц барышню знаю как эмоционального, но разумного и адекватного человека, не истеричку. В общем, таки да, проверила щитовидку - гипотиреоз, он самый. Принимает лекарства, все наладилось. Ага, она еще жаловалась, что вдруг стала прибавлять в весе - не сильно, но "ниоткуда" взялись лишние 5 кг, притом снова-таки особо проблемой для нее это никогда не было. Так что проверьтесь, это обычный анализ крови, заказыфвают у врача семейного направление. А пока суть да дело - купите банку витамин В-комплекс, есть специальные "антистресс" с другими витаминами (кажется С и цинком) и принимайте: хуже точнго не будет, а лучше может стать. Ну и хорошо бы посидеть и так честно подумать: где действительно истерика (то есть не могу себя контролировать) а где "расслабилась". Еще Emotions Anonymous,  это группа поддержки как раз для людей тс проблемами "нервов". Бесплатная, анонимная. Есть в каждом городе "на западе"