Нужно от своего биоритма отталкиваться: если вы - жаворонок , то поздно вечером заниматься вам будет тяжело и организм действительно уже полусонный. А если вы - явная сова и вечером для вас все только начинается- то наоборот: утренние занятия не принесут такой пользы и удовольствия,как вечерние