И тем не менее, закон сохранения энергии никто не отменял. Впрочем, выше дали ссылку на сайт подсчета калорий.  Кстати, о "подробно объяснила". Невооруженным глазом видны "проколы": "кусочек рыбки на вилке" - это вряд ли 10 ккал, скорее раз в 5 побольше. "Глоток сока" - тоже не сказано какого сока, если сладкий, то глоток может быть в жару и в 50 грамм - это уже 50 ккал . И так далее, а сколько еще таких мелочей, которые Вам самой незаметны. В натуре, есть такая штука, феноменальная прямо, но факт. Люди клянутся, что "ничего не едят" - и не худеют или толстеют. А если установить камеры или другое объективное наблюдение - то получается, что у них куча мелких перекусов, кусочков, конфеток, лождечек того-сего просто ..."проходит мимо сознания", они свято уверены, что съели только один пельмень, на самом деле - как минимм пять, что съели один кусочек хлебушка - почему-то на записи получается "кусочек, и еще горбушечка, и еще корочка..в общем полбуханки. Или что "кусочек курицы 100 гр - 150 ккал" - на самом деле кусочек грамм 300 и курица жареная со сладким соцсом - получается раза в 3 больше. И так далее, причем они НЕ ВРУТ. Они правда НЕ ВИДЯТ.кие вот игры мысли.