попить надо мукофальк - это вообще безвредно - оболочки семян подорожника, или дюфалак - это так же безвредно можно и беременным и младенцам.знаю, что эти два точно никакого привыкания не дают и т.д., у меня свекровь очень болеет с ЖКТ (у нее там серьезно все).