Судя по съеденному сегодня, Вы элементарно голодаете. Вам не хватает еды, поэтому Вы и едите бутерброды, конфеты и прочее. Есть нужно качественно, с чувством, с толком, 5-6 раз в день. И не бутерброды (хотя правильный бутерброд - тоже вариант), а нормальную еду.