Вот пишет девочка на дюкане,она похудела на 12кгСписок моих "нарушений", которые никак не повлияли на процесс похудения:1. С первого дня использую фруктовые йогуры Valio 0,4%2. Отруби у меня из смеси трех видов (ржаные, овсяные, пшеничные). Просто овсяных не нашла.3. Сыр покупаю "Олтермани легкий" 17% (в нарезке). Разрешаю себе один кусочек в день. Менее жирного сыра не нашла.4. Кефир 1%. С 0% не попадался...