10тыс это по-моему 6 кмну ты же еще доплнительно йогой занимаешьсяи до этого, то аквой в море людей пугала, то..еще чем ты там занималась?...вобщем 10тыс. шагов это для тех кто мало двигается и чтоб избежать развития гиподинамии, вот посчитали что 10 тыщ достаточно.