7 дней атаки- 2,5кг, с 72,5 до 70  (рост 170). Сейчас 3 день "круиза", моя схема 3\3, сегодня 3-й БО день. Решила, что на круизе буду взвешиваться раз в неделю, после белковых дней, чтобы не терять мотивацию.   Девочки, скачала и распечатала себе с сайта табличку, очень удобно! Расписала на 10 недель вперед схему БО\Б- 3\3, и даты проставила, чтобы не сбиваться и не путать, какой у меня сегодня день. - http://dukandiet.ru/tablitsa-menyu-na-nedelyu/  п.с. Было бы удобно, если бы мы все в отчетах писали не просто "-800гр, минус 2 кг" и т.д..., но и начальный вес, и рост.., так больше можно о результате судить Неудобно искать по никам, кто с какого веса худеет, и при каком росте...