Если молоко нормально переносите - можно и пить, без фанатизма, конечно, и орехи есть, и чаи для лактации. НО! главное - чтобы вы сами это нормально переносили, все, что мамой не усваивается нориально, так же скажется и на ребенке, а белок коровьего молока  мало у кого из взрослых хорошо усваивается. на белки вообще не гуд сейчас налегать, почки из-за лактации и так перегруженны.п.с. у старшего была прибавка 500 гр в первый месяц, налаживали ГВ с консультантом, и потом сын начал по 1,5 кг в месяц набирать, в четыре месяца 8 уже был)) кстати, про сон - старший так же долго спал, сказали будить и кормить ночью два раза минимум, есть дети, которые голодные спят.