так нехрен после диет сразу бегом жарить картошку и чебуреками закусывать. Это на всю жизнь - спорт, питание. Нужно выбирать или быть кабаном или точеной статуэткой. Главное иметь очень большую мотивацию как внешнюю так и внутреннюю