рецепт вкусного и сытного супа.(большая кастрюля) разогреть 3-4 банки кокосового молока , в него в равных примерно долях засыпать обжаренные кусочки курицы, обжаренные кусочки форели, замороженные мидии и королевские креветки очищенные с хвостиками, только все в небольших количествах, иначе очень густой получается.посолить , плюс острое или имбирь на терке или перец чили. вскипятить и все готово.Очень вкусно и очень сытно.    а когда надоедает все сытное, то можно такой салат сделать : на терке морковь, яблоко, тыква, манго (манго можно консервированное кусочками), петрушка, заправить майонезом, посолить капельку и по желанию добавить орехов.