Да я даже не знаю точно своего каллоража Около 1500 по моим грубым прикидкам.Я никакую конкретную диету не соблюдаю, просто стараюсь питаться правильно и ужинать поменьше, не едой, а кефиром, йогуртом. На самом деле я худею с 73,5 кг, а к вам в табличку пришла уже с 69. В общем, -9 кг за полгода... Медленно Да, загрузка у меня по выходным