у меня дочь-спортсменка, естественно не толстая ни в каком месте. И сладкое она променяет на котлеты и мясо не глядя.Муж после ужина ночью просыпается поесть, выпивает пол-литра молока или кефира и заедает пол-батоном с вареньем-это типа десерт после ужина обязательный. Рост 176см, вес- 70кг, одни мышцы.Ну что теперь поделаешь.. экономить на их еде не получится никак, к сожалению.