я в первую Б на курсы не ходила читала в инете как нужно дышать и правильлно тужиться. В итоге тужилась все-равно не правильно - на подбородке сосуды полопались, хорошо, что не в глаза, это страшнее! Короче, я чайник по-прежнему в этом деле