Там написано, что можно в любое время перекусить морковкой или... еще чем-то (забыла), через 2 часа после основной еды, не раньше.Сибарит хорош, я неделю сидела как-то в прошлом ноябре. Смогла пару кило сбросить со 103 до 101 (утром и вечером ела), потом неделю на сельдереевом супе - до 99 дохудела и смогла в зимние джинсы влезть (не было чего больше носить, а они с байкой ). Но после этого марш-броска чувствовала я себя не очень.... Там еще и Протас неделю был.  Потом у меня калий повышенный был.