Привет!Я мало ем в разгрузочные дни, а в обычные вроде и не мало...хотя, почитаю иногда, кто что пишет, и думаю-в меня бы просто столько не влезло, не то, что скинулось бы еще при этом. Я наверно просто привыкла мало есть...то есть я совсем не голодаю. Если хочется поесть-я поем, но немного.На самом деле, чтобы наесться, порой не нужно лопать целую тарелку с гарниром, а можно просто что-то положить небольшое и запить водой. Или вообще водой обойтись про обмен веществ, скорее всего не сказки...но!!! я считаю, что ОВ убивается диетами, моно-диетами и неполноценным питанием, а не уменьшением порций.