воду пей 30 гр на 1 кг веса, + сверху 1-1.5 литра.Вода уберет жор.Я прям перед едой за 20-30 минут выпивала 0.5 воды. И ела все по будильнику.Завтрак, обед, ужин и 3 перекуса.Потом через 2 недели жор ушел и стала есть 3 раза+ полдник.Я жор убирала вода + система ХП.