не не надо на рисе... он только кишечник тебе забъет.Вот разгрузки выбирай любую.ДЕВОЧКИ, КАК И ОБЕЩАЛА ПИШУ РАЗГРУЗОЧНЫЕ ДНИ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮ В ИНСТИТУТЕ ПИТАНИЯ НА КАШИРКЕ.!!!1 ДЕНЬ Яблочный- 1.5 кг яблок разделить на весь день2. ДЕНЬ (ПРИ СД нельзя!!!)Банановый 1.5 кг бананов на весь день.3. ДЕНЬ "Карель" = 1006 кл9.30- отварное яйцо всмятку+ молоко теплое 3.2%- 100 гр+хлеб пшеничный 50 гр11.30- молоко теплое 3.2%= 100 гр14.30= картофельное пюре со слив. маслом 200/10 гр+молоко теплое-100 гр+ хлеб пшеничный 50 гр16.30 молоко теплое 3.2% - 100 гр.18.30 молоко теплое 3.2%= 100 гр+хлеб пшеничный = 50 гр4 ДЕНЬ- кефирный=530 кл кефир 1.8% на 5 приемов разбить по 200 гр за 1 раз.5й ДЕНЬ= творожно-кефирный =762 кл9.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр11.30 кефир 3.2%= 180 гр14.30 творог свежеприготовленный =100 гр+ кефир 3.2 =180 гр16.30 = кефир 3.2%= 180 гр18.30= творог свежеприготовленный =100 гр+ чай =180 гр, кефир 3.2%= 180 гр6 ДЕНЬ= рыбный день= 731 кл9.30 =отварная рыба= 100 гр+ салат из моркови и яблок= 170 гр+ чай 180 гр11.30= шиповник 200 гр14.30 =отварная рыба= 100 гр+ свекла тушеная= 150 гр+ чай 180 гр.16.30= отварная рыба = 100 гр+ зел. горошек = 100 гр+ шиповник 200 гр.18.30 отварная рыба = 100 гр+ салат из свежей капусты 170 гр+ чай 180 гр.7 ДЕНЬ=Сметанный= 400 гр сметаны на целый день8 ДЕНЬ Калиевый при СД нельзя!!!9.30= чернослив =130 гр+ чай 180 гр11.30= чай с молоком 180 гр14.30= Яблоко печеное 130 гр16.30 шиповник 200 гр18.30 курага 100 гр+ кефир 1.8%- 200 гр9 ДЕНЬ Овощной день = 530 кл9.30 = свежий салат с раст. маслом 170 гр/5+ чай 180 гр11.30=шиповник 200 гр14.30= капуста тушеная 200 гр+ чай 180 гр16.30= зел. горошек= 100 гр+ шиповник=200 гр18.30 свекольный салат с черносливом 150 гр.10 ДЕНЬ творожная запеканка = 621 кл9.30=творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр11.30= шиповник 200 гр14.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр16.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+шиповник 20018.30= творожный пудинг без сахара 100 гр+ чай 180 гр11 разгрузка Завтрак: 100 г сыра и 1 стакан черного кофе с кусочком сахара.Обед: 2 яйца всмятку и 1 стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.Ужин: 200 г сыра и I стакан слабо заваренного чая с кусочком сахара.Адрес фото:  http://eva.ru/RMWG