нам помогала дребезжалка ( не знаю, как в России это называется)- креслице с вибратором. Его еще можно при этом ногой сильно качать. И слинг, конечно же. Хоть руки свободны будут . Лучше всего ре спал, когда к мужу был примотан слингом, могла часа три проспать. У меня спала меньше, думаю, запах молока будил. А муж даже умудрялся в бамбинтон в слинге играть.