Вот, во многом Вы молодчина!И что даете себе активную физическую нагрузку, и что меру вроде бы знаете (в каких то вещах). Вот странное дело: кажется, что Вы волевой человек. Можете себя контролировать. Но этот контроль играет с Вами злую шутку. Когда Вы включаете СУПЕРконтроль - то перестаете себя контролировать. Понимаете, излишек контроля ведет к потере контроля. Это и случается с Вами когда Вы на ночь объедаетесь.Выход: Перестаньте себя излишне контролировать, когда Вы принимаете пищу.Разрешите себе есть.Ешьте без страданий. Делайте все тоже самое, ешьте шоколадки, котлеты, сыр, только без страданий. Я не призываю Вас есть больше. Я призываю Вас перестать себя контролировать в еде. Что делать вместо контроля?Вместо контроля попробуйте получать от еды удовольствие. Причем это будет такое - рафинированное удовольствие. У Вас проблемы не с лишним весом. И не с зависимостью от еды. У Вас проблемы с тем, что Вам хочется КОНТРОЛИРОВАТЬ. А излишек контроля приводит к потере контроля.Если бы Вам захотелось включать суперконтроль на секс (количество, продолжительность и т.п.), например, то тоже начались бы проблемы....