Во-первых надо заедать его. Или намажь себе огурцы творожным сыром/ или икрой мойвы, или сделай овощной салат. Ложку супа-ложку салата. И смотри при этом телевизор. И особо не смакуй =) Тебе же главное его съесть не важно как. Потом чаем запьешь.  А чувство сытости будет! Я не имею в виду что он такой противный, просто естественно надоедает...Удачи!