Да это понятно я вобщем хотела узнать. Я когда в офисе работала, в основном в 6 занималась, т.е. последний прием пищи шел за 2 часа - в 16 и больше потом ничего не ела и чувствовала себя хорошо. А сейчас когда сама уже даю эти занятия. Кушать также получается в 16, но посытнее и черз 1-2 после тренировки я снова хочу хоть что-то ухватить. спасаюсь кисломолочкой. Еще нам на лекциях по питанию говорили, что нельзя заставлять органим голодать более 12 часов, т.к. дет в разход уже не жир, а мышечная масса. А я за свою 5ую точку беспокоюсь, мне ее с таким трудом удается прокачать, чтоб стульчиком хоть отдаленно была))