Мне сделали операцию 4 года назад. Я сдуру не сделала МРТ сразу(сначала денег пожалела, потом врач направление не давал, а у нас тогда даже платно без направления не делали), в итоге когда грыжу нашли - у меня уже полгода как болела поясница и месяца 3-4 отдавало в ногу, причем шло постепенное ухудшение. Поэтому сразу рекомендовали операцию, пока месяц ждала очереди еще и стойкое онемение в этой ноге появилось.Вообще гимнастику при грыжах делают, но сильнее болеть от нее не должно.