первые разы было тяжело и больно,еле 5 минут выдержала,и синяки были сильные,но это было в прошлом году в мае.Потом я осенью не крутила,в декабре начала с перерывами,но синяки уже не возвращаются.Мне даже сейчас хочется что-нибудь потяжелее.