Ну, Вам уже выше всё правильно написали. Мышцы шеи болят при неправильном выполнении упражнений. В идеале шея должна оставаться на одной линии с позвоночником, от пола отрываются лопатки. Как сказал мне один знакомый: "не нужно влюблёнными глазами смотреть на пресс" ))