Спортом надо заниматься почаще и подольше. И тогда можно раз в месяц на дне рождения сьесть ложечку оливье и куриную ножку, или голубец... И даже кусочек торта.  Прям драмтеатр одного актера. Те кто активно спортом занимаются худеют даже не садясь на диету, а уж если исключают кое чего из своего рациона, так вообще с них килограммы сыпяться прямо! А те кто просто не жруть.. вот эти как раз и толстеют от каждой лишней ложки оливье.