Жиры вроде нет, авокадо нет. Орехов около 20гр в день. Анализы у меня показали холестерин сильно ниже нормы. Операции несколько подряд на глаза и параллельно на ногу. Но я наплевала на все рекомендации, с 3 дня ходила по дорожке 2часа в день и со 2 недели все занимаюсь ура.