Автор! Многие не диетах сидят всю жизнь, но не добиваются ничего, зато озлобляются и входят в когнитивный диссонанс с миром. Не надо. если у Вас все ок со здоровьем и гормональным фоном, тогда действительно есть смысл пересмотреть свою жизнь. Пищевой дневник заведите, записывайте туда все. Пойдите на спорт.Поверьте, даже с абсолютно нарушенным обменом веществ можно худеть, пусть не сразу на 30 кг., но можно. А если Вы здоровы - то дело только в Ваших руках.