Я пью в капсулах. Пока по одной в день. По стандартной схеме  надо начинать с 36 нед. постепенно увеличивая (первую неделю по одной, вторую по 2 и т.д. пока не родишь ). С учетом того, что в прошлый раз родила чуть раньше, врач сказала начинать уже "готовиться" (начинать масло пить).