с утра: тирамису + 2 черных кофе,в обед: 2 яйца, салат из 2 помидоров, лука и укропа, с ложкой 15% сметаны, отрубной хлеб,чай + 2 конфеты,и мандирииины, не знаю сколько, т.к. всё время хочется заесть чем-то вкусным дискомфорт в горле