Посидите на протасе, там можно много, но овощей (а их сильно много не съешь), желудок хорошо сужается и аппетит отбивается. У меня основная проблема тоже была, ела роде полезно, но много, как порции уменьшились, время приема пищи сместилось на более ранее, облегчились ужины, так и вес вниз пошел. Но вообще, Вы-герой, целый год себе отказывать во вкусняшках. Если не работаете, присмотритесь к системе -60.