На русском?ЗабейтеВ кунжуте нехороший жирИз той категории что салоКожа на курицеПодсолннчное маслоПахнет он да приятноНоиесли вы будете постоянно его естьВы не заметите как расплыветесь и как у вас с возрастом поднимется давление и полезут другие болячки из за того переизбытка плохого жира в организме