самое интересное, думала я тут на днях, что мне мои 20 наеденных килограммов не кажется "ужасом-ужасом". что такое 20 кг - фигня какая. Мириманова вон 60 скинула, захочу - и я сброшу, всего лишь 20, ведь я всю жизнь весила 53-55, а тут 80 вдруг. это у меня временно)))) А потом вспомнила, что мне ребенка тяжело уже на руки брать, а он весит 15 кило.... и тут мне стало страшно - такое на себе носить.... а килограмм жира ведь намного объемнее, чем килограмм "ребенка". Я худела после вторых родов до 60, но удержать не смогла, и сейчас через два года - вешу 80. Вес растет. Поняла, что нужно менять полностью образ жизни и себя, никаких ночных посиделок, никаках депрессий, никаких срывов нервных, никаких "потом похудею"... Решила действовать поэтапно - до этого у меня богатый опыт был "с понедельника новую жизнь", но он ни к чему не приводил надолго... Последнюю неделю я живу без сахара и муки - совсем, уже переколбасило, даже на мед не тянет (зажевывала первые дни), жду, пока не наступит полного равнодушия. Ввожу в рацион блюда из чечевицы, фасоли, творого, грибов, каждый день режу овощные салаты. Стараюсь есть примерно каждые три часа до состояния "необжорства". Честно ложусь спать до 12. Вчера ребенок сильно заболел, раньше, уложив наконец плачущего от очень высокой температуры малыша, я бы поперлась к холодильнику стресс снимать, а вчера уложила, вздохнула, минералки глотнула и подумала - нафига заедать-то? легче ненадолго станет, а вес завтра будет на кило больше. и пошла спать. Заставляю себя хоть по чуть-чуть на улицу выходить, хотя я НЕНАВИЖУ гулять с детьми.   Ну, в общем, по шажочкам.А у вас какой опыт, поделитесь, пожалуйста? Я так поняла, что вы уже сбросили лиший груз с себя))