о! друг по несчастью!  Мне точно такие же рекомендации давали (чистить, гели, ирригатор, флосс, язык), но не помогло. Я в брекетах 3 года в итоге ходила. Тут еще один момент есть, когда придет время ставить коронки/импланты/мосты, то поставить их на скученные зубы практически невозможно. И тогда удалят не только четверки, но и все здоровые зубы, которые мешают.