Мне кажется проблема в том, что не обедаешь (организм не получает еды и начинает экономить жир),  а еще в обед мороженное нельзя хомячить, йогурт питьевой - там очень много сахара т.е. углеводов!Творог который покупаешь в развес на рынке - ты сначала посмотри из чего он сделан: в основном это творожный продукт состоящий из крохмала и прочей гадости, потом на ужин ешь тоже что и на обед - это много и потом  я бы не стала есть салаты типа шубы  и т.д. даже в обед не то что на ужин. Хотя люблю шубу, но ем ее только с утра.