Успокоительные нельзя, но можно прогулку перед сном и стакан теплого молока или чашечку сладкого некрепкого чая (можно травянного из хмеля и душицы с мятой и ромашкой).И убрать стресс, если убрать воздействие невозможно, то отключите сознание т.е. не реагируйте на него, читайте мысленно стихи, считайте каждый раз как в голову лезут мысли об этом. И все нормализуется. Стресс то от чего? Муж загулял? Или беда какая то случилась с близкими?