да Свет, не только тапком по попе нам, а тапиЩем, и бить бить и бить, пока не поумнеем.	 Я вот сейчас с мозгом работаю, чтоб у меня срывов не было.	 А то у меня 2 недели диета- 2-3 дня срыв- и набор все взад. Надоело дуракаваляние заниматься.	 Нужно полюбить творог 0%, овощи (сырые, паровые), кефир, отварную куриную грудку, рис и гречку.Это я все не люблю!!!	 А без этих продуктов похудеть не реально	 Но удачи нам!!!