3-й день круиза--утро-сырник из обезж.творога,отрубей и яйца,кофе.-обед-салат из помидора,огурца,краб.мяса,перца заправила обезж.йогуртом.Еще кусочек куриного мяса жареный.Вечером наверное,будет кур.филе и солянка.Отвеса нет за три дня!!!!Да,покупаю каждый день 1,5 л бутыль воды и выпиваю.Это кроме чая,кофе.