вот нашла себе на 3 дняКартофельная диета    завтрак: стакан молока.    Обед: 300 г картофельного пюре.    Ужин: картофельный салат (250 г картофеля, яйцо вкрутую, соль, уксус, растительное масло, черный перец).Поскольку эта диета не содержит витаминов, необходимо принимать их в таблетках.Человек чувствует себя сытым, но теряет в весе до 500 г в день    Картофельная диета латиноамериканских индейцев.    - 1, 5 кг крупного картофеля хорошо промыть и запечь в духовке до образования хрустящей кожуры. Разделить на 6 порций и есть равномерно в течение дня, лучше горячим и в кожуре, без соли, сливочного или растительного масла и других приправ.    Запивать картофель простой питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и отдельно. Важно лишь соблюдать дневную норму жидкости - не менее 3 л.    Любые спиртные напитки исключаются.    Продолжительность такого разгрузочного режима - 3 дня. За это время можно похудеть на 3 кг.