я ходила на аквааэробику ПОСЛЕ родов - нагрузки, между прочим, будь здоров! не знаю уж, может спецкурс для беременных полегче, но честно говоря - пока в воде нагрузок не замечаешь, все легко и приятно, а потом как вылезаешь - сразу чувствуется! Я тогда похудела на 5 кг за месяц)))  так что в беременном состоянии на аквааэробику не пойдуно вообще это дело шикарное - фигура подтягивается отлично, и очень приятно и легко заниматься в водичке, да еще под музыку.