купи просто весы и отдельно в сети есть программки для онлайн подсчетов калорийности готового блюда. забиваешь в нее все что в кастрюлю напихала и потом делишь общий вес на порции или считаешь сколько ты там себе грамм в тарелку положила и так записываешь. я так делала когда калории считала. скоро опять к этому вернусь.а еще в телефон скачала себе программку "счетчик калорий" (у меня андроид-там она бесплатная на маркете). там прям дневник питания, упражнений и веса можно вести и всегда под рукой. и очень-очень много продуктов в проге, даже есть готовые и фаст-фуд. чем-то похоже на Дион. только карманный