у вас сбои - для начала надо изменить сон!Спать надо ночью,а бодрствовать днем!У вас важнейший механизм нарушен! Серотонин и мелатонин.Серотонин вырабатывается днём.Ночью (только в полной темноте!!!) серотонин превращается в мелатонин. Исследования показали, что при искусственном освещении мелатонина вырабатывается намного меньше.Чем выше освещенность, тем ниже выработка мелатонина. *Дефицит или ингибирование серотонинергической передачи, например, вызванные снижением уровня серотонина в мозге является одним из факторов формирования депрессивных состояний и тяжелых форм мигрени.Гиперактивация серотониновых рецепторов (например, при приёме некоторых наркотиков) может привести к галлюцинациям C хронически повышенном уровнем их активности может быть связано развитие шизофрении.http://ru.wikipedia.org/wiki/%D1%E5%F0%EE%F2%EE%ED%E8%EDМелатонинhttp://ritmbio.narod.ru/Melat.htm