Я когда совсем тяжко проснуться, а надо делаю так: крепкий кофе, контрастный душ, крепкия кофе +апельсиновый сок, если нет апельсина, то шипучую таблетку. Контрастный душ самое брррр, обычно на первом кофе спрашиваю себя: ну че контрастный душ? Не, типа, я уже проснулась, пошли в тепленький