Было такое! Только глицериновыми свечками приучила себя к нормальному режиму. Мне было удобно утром. Вставала раньше на пол часа, свечку и все. А до этого по 4-5 дней "собирала", перетерпевала, т.к. на работе комплексовала.Можно и вечером себя приучить. Мне хватило 5 дней и все стало номуль.