Если отрубается вечером и просыпается - значит, рано ещё без сна. Попробуйте поискать оптимальное время днём, может, чуть пораньше, или, наоборот, попозже. Мы нечто подобное проходили, когда переходили с двух дневных снов на один. В результате днём стали спать с 15 до 17 (что приводило в ужас мою маму и подруг, поскольку это уже поздно, по их мнению), вечером спать в 23.