да не.. я пол года ходила на групповые занятия. эффекта нет. и самочувствие не айс. у меня пониженное давление и еще пульс очень скачет. до 160 через 10минут нагоняет.я больше пошла что бы понять. какие нагрузки важны и полезны моему организму. выяснилось, что велик только сидячий, беговая дорожка нет. групповые тоже выборочно и т.д. составили программу тренировок и подобрали тренажеры. самочувствие наладилось, пульс не скачет. посмотрим на результат по телу)))