Есть еще такое понятие как "качество" сна. Не зря говорят част очто качество важнее количества У многих людей нарушен сон. они спят, но фазы нарушены. Тогда люди просыпаются неотдохнувшими. Если сон качественный то 14 вам не надо будет, я уверена.