Как правильно выходить из диеты, чтобы не набрать вес заново? Возможно, мои вопросы покажутся глупыми, но это моя первая диета. Понятно, что объедаться не стоит. Но все таки, если после диеты на утро сделать себе кофе и небольшой бутерброд с сыром это уже перебор (т.к. одновременно добавляется и хлеб и сыр)? Или если вводить каши, то лучше сначала немолочные или как?