Я не могу точно утверждать как у вас, потому что это зависит от многих фактором. У большинства людей вообще мышечная масса сильно не растет, бодибилдеры и качки соблюдают специальные диеты, занимаются по специальным программам, некотогрые принимают гормоны или другие препараты для роста мышечной массы, но не у всех она сильно рстет.У меня лично мышечная масса нарастает очень быстро, поэтому я стараюсь практически не есть белок (ну необходимые 30гр в день нужно конечно), тренировки у меня вечером (в периоды восстановления физ.формы я могу заниматься и 3 раза в день, но для поддержания занимаюсь вечером), после них никакой еды, до тоже за пару часов не ем. По моим наблюдениям (с замерами мышц, жировой прослойки, взвешиваниям) мышцы не расту у меня, хотя я занимаюсь с весами