Для человека, пытающегося избавиться от лишнего веса огромная ошибка не знать что он будет кушать)))))Лучше, чтобы не было срывов, продумывайте свое меню на день, обязательно прикидывайте, вначале можно даже прописывать на бумаге, а потом сориентируетесь - будет легчеУдачи