Садитесь на диету с радостью, продумайте чательно что и как будете есть, как готовить. Обязательно красиво сервируйте стол. Воспринимайте диету, как награду себе. Каждое утро просыпайтесь с мыслью, что сегодня вы подарите себе здоровье и каждый вечер с такой же мыслью о  завтра засыпайте.Почитайте рецепты, тут на Еве, сколько всего вкусного можно приготовить из полезных продуктов. И спорт -обязательно, когда вы наконец похудеете вы заметите дряблость на всем теле. Так что лучше сразу идите в спортзал.