Однозначно! Это не только гормон темноты, но и гормон долголетия Условно, конечно. Мне его даже натуропат советовал пить. Главное не брать формулу с витамином Б в составе. Я беру в Трейдор Джо свой. СЕйчас не принимаю, сплю и так хорошо, но когда наблюдается сбой, пью месяц подряд. Привыкания к нему нет, организму он не чужой, но главное подобрать дозировку. Я мелкая и с бараньим весом. Беру пол таблетки только. Целая меня "усыпляет" на 10 часов С половинки 6.5 часов и я как огурец. Муж берет целую таблетку, но он ровно в два раза больше меня.