Иога хороша для талии. Я совсем мало занимаюсь (время нет, а жаль, неслолько раз в месяц всего  а сейчас со второй работой и в ланч не хожу), а у меня "полоса" появилась на прессе, как-будто кочаю и спина укрепилась (мышцы появились, опять же я не замечала, а бф смотрел, говорит, у тебя спина такая красивая, я посмотрела и правда  мышцы видно  ). Правда попе пофиг абсолютно, так большой и осталась!