мне очень хорошо худеется на протасе, если соблюдаю!! даже если незначительно нарушаю, то все равно хорошо худею! я сейчас подняла свои записи за весну-лето, я записывала вес и объемы каждый день, что ела, сколько пила и тд. так у меня там и печенья каждый день были, по 1-2 штуки (большие кругляши), и семечки, и алкоголь. ну то есть не все сразу в один день, а по-разному бывало. а остальная пища протасовская. так я тогда аж до 55,7 худела, причем очень быстро, недели за две что ли. а начинала с 60! ну, правда, нажранные там килограмма полтора были. так что протас для меня это сила!! вообще я хочу похудеть до нужного веса, а дальше питаться частично по-протасовски, частично нет, но в пределах разумного. то есть все равно делать упор на овощи (тушеные, на пару и тд), есть нежирное мясо, ну и сладкого умеренно в первой половине дня. и на этом поддерживать вес