Начните с книги Самая эффективная система похудения в России или как то так. Нет книги под рукой. Мозги тоже не плохо вставляет.Борменталь - этопсихологическая поддержка в первую очередь.Я бы пошла. Сама знаю, что установят коридор, сама знаю, что можно есть, что нельзя, как наесться меньшим количеством калорий итд. Но с мотивацией тяжело, чуть что и я уже у холодильника.Имхо, они именно учат решать проблему, а решая проблему ты худеешь, как бы между прочим. Т.е цель научиться нормально питаться и не зависеть от еды. Тут вот сидит много девочек и 60кг и 100, и те кому надо скинуть 5кг и те, кому все 45 отличаются на 100% друг от друга. Разное мышление, отношение к еде, к себе.Я вот курить бросила и поняла, что еда такая же зависимость как и табачная, а вот бросив курить проблема пожрать встала на 1 место и я ее УВИДЕЛА. И поняла, что если я раньше просто зависимость от еды маскировала другой зависимостью.  И сама я справится с этим не могу. Я бы пошла в Борменталь или к психологу, но пока с деньгами не очень. Читаю книжки, статьи, заметки....Имхо народ который худеет на диетах, методиках итд на 20-40кг меняет в первую очередь свое отношение к еде, а не само меню. Есть деньги - идите, только не за похудением, а за правильным восприятием мира.Но для начала прочитайте книжку, первое время получится продержаться на ней