З: обезжир творог с бананом и 2 таблам сахарозаменителя в блендере и щепотка хлопьев. Оч питательно.перекусы в течение дня: виноград и сливыо: 1 вареная картошка, 50 гр твердого сыра, 50 гр лаваша, помидорина. Вкуснаа.. горячий хлеб ммм... п: кофе с молокому: тут все грустно. я же щас работаю .. много... пришла к нам домой с утра свекровь, и наготовила жрачки на роту на 2 месяца вперед. Ну маштабно мыслит товарищ.Все плавает в растительно-сливочном масле с 6% молоком.. Жуть.В общем я съела тефтельку, она вроде как в воде вареная, борща жирнючего половник, ну и еще походила, не удержалась и 3 кусочка мяса промасленного съела, типа тушеного в овощах чтоли... Вкусно конечно, но нафиг от такого кол-ва жира кишки свернет! Ну и зефириной закусила...  Так что завтра отчет, а я как всегда "накидалась" с чувством и толком..