На завтрак - каша (рисовая, гречневая, овсяная, пшенная, у старшего каши вообще любимая еда). Обед - суп с чечевицей, борщ, щи, овощной суп(цветная капуста, брокколи, морковь, стручковая фасоль, картошка, зелень), фасолевый, суп-лапша (это редко, так как любит только сын, остальные не очень). В основном (кроме лапши) варю без мяса, мясо если надо варю отдельно и добавляю в готовый суп. Полдник - фрукты или творожная запеканка, сырники, ряженка, блинчики-оладьи иногда. Ужин - мясо (говядину отбиваю, обваливаю в яйце  и тушу под крышкой, котлеты, курица или говядина, запеченные в духовке, тефтели ( из фарша с рисом, тушу в соусе из моркови, лука, помидоров, перца), тушеное мясо с луком и морковью, жаркое в горшочках с картошкой), рыба (в основном в духовке в фольге запекаю, иногда сверху овощи и тоже в духовку). Иногда и без мяса ужинаем. Омлет бывает на ужин иногда.На гарнир - овощи тушеные, рис, картошка отварная, запеченная в мундирах или пюре, макароны. Плюс всегда салат из свежих овощей или просто овощи по сезону (помидоры-огурцы-зелень с маслом или огурцы-редиска-лук зеленый со сметаной или морковь тертая с чесноком или редька зеленая или капуста). Короче, детям отдельно не готовлю, едят то же, что и все.