Нельзя похудеть отдельно часть тела - это большое заблуждение. Упражнениями на конкретную зону вы не добьетесь эффекта, к сожалениюЗанимайтесь по общему принципу - силовые нагрузки на все группы мышц+кардио+правильное питание. Как только нормализуется обмен веществ - все уйдет где надо.