Сходи к доктору, проверь - что там - почки, или еще чего,  начни с обычной поликлиники, с нефролога, понадобится - езжай куда по приличней, не экономь на здоровье. задержка воды у здорового человека  - это  плюс 1-2,5 кг, не больше.  Даже у меня в бер. состоянии от ежедневного поедания бутеров с икрой и колбаски, и сыра + 2,5. Давай уже нормально кушай, ты чего?  всю жизнь  разгружаться и наедаться нельзя, переходи на нормальное питание, + облегченный ужин. Вон у Любы меню в принципе нормальное, тебе бы подошло, или мою старую схему используй, я тебе сто раз ее писала, или просто ужинай полегче. Овощи сырые + белок ( мало) .