Тось, я не ем ВМЕСТЕ соус и мясо, мясо/птицу и хлеб (сухарики), сыр и все остальное, кроме овощей. Курицу и мясо я ем только с овощами, сыр иногда могу с углеводами, редко, чаще с овощами, в общем, не позволяю себе мешать даже чуток. Это мне повредит однозначно, я не помру, но питание сорву себе, поэтому шаг влево-вправо считается побег. Я не умею жить в полсилы, мне либо все, либо ничего, по-другому я не умею себя ограничивать. Я еле-еле научилась откусывать от конфеты и выкидывать ее в мусорку. И с тортом так же - я научилась отрезать себе треугольный край длиной в два сантиметра. Без жесткого отрицания я не добилась бы того результата, который я имею. И минус в весе для меня тут совсем не показаьтель. Если я себе позволю цезарь один раз, позволю еще. Я кста могу его заказать, но съесть из него курицу и листья. Или сыр и листья. Или сухарики и листья. Все вместе нет. И это не крайности - я ем практически все, только в других сочетаниях и размерах. Единственное от чего я отказалась совсем - картошка. И то, один раз пришлось фри есть, так как ничего не было в ближайшие сутки, это когда мы улетали из Филиппин. и я съела полпорции и потом еще страдала двое суток.