мне моя врач говорит - весь гемоглобин сейчас в ягодах, и сейчас еще слива темная пойдет - из нее даже лучше чем  через гранат усваивается.а так: я гречку, печень, ягоды ема как чувствуешь себя при таком гем-не?у меня при 108 голова оч кружилась(