Я прекрасно знаю этот комплекс. Человек должен делать упражнения не задумываясь и не листая книжку/прокручивая диск в поисках "что дальше". Это рекомендация йогов с многолетней практикой. Я уж не говорю про то, что после такой чистки требуется определенное питание нe один день...