Не есть после 6, а до шести можно все, хоть торт - это, мягко скажем, первая ошибка. Так может говорить человек, у которого лишние пару килограмм. Почитайте Гинзбурга. Это как - в первую половину месяца ты не должен покупать ничего, а во второю половину можешь покупать все, что тебе хочется. Увы нет - мы ограничены нашей зарплатой. А в еде - ограничения по возрасту и образу жизни.Почему я обращаюсь к Гинзбургу. У него вполне понятное объяснение и щадящий подход.Чтобы похудеть - нужна не диета, а образ жизни и пересмотр своего отношения к еде.