Привет! О забыла добаввить. Чтобы не жрать лишку не покупаю готовую еду, разве что детям то, что лежит вне сферы моих пищевых пристрастий - всякий там сыр, печенюги, йогурты. Остальное покупаю то, что требует готовки, ну и фрукты-овощи.Ну и об опыте. Поскольку с детства была толстой (первый раз замуж выходила в 18 лет в 52 размере, второй раз в 56), перепробовала КУЧУ всего, вплоть до 12-дневного голодания. Килограммы возвращались, и друзей за собой приводили.