завтрак - салатные листы вместо хлеба с икрой мойвы копченой, чай - 110 ккалланч груша + кофе со сгущенкой - 206 ккалобед - салат овощной с фетой и лимон соком, сыр голандский, суп сельдереевый - 353 ккалполдник яблоко+ чай - 73 ккалужин - вареный картофель + овощной салат с фетой - 465 ккалперекус - малина (сколь найду), а если повезет то и клубника =)) и огурец еще и щавель, и красная смородина, и вишня =)) отведу на это все 100 ккал =))) Ну там еще активность - ползать по кустам =))       ККАЛ     УГЛЕВОДЫ	ЖИРЫ	БЕЛКИВсего:  1259	186	33	55Хочу сократить углеводы, добавить белки. Ну еще с завтрашнего дня я кофе правильный начну пить =)  И будет мне щааастеЧто можно добавить белковое и безкаллорийное?