Я как человек чуть-чуть опытный в этом деле скажу, все эти указания - они для монашествующих. Конечно, нет ничего дурного в том, что и мирянин пытается следовать этим указаниям. Но не увлекайтесь, без фанатизма. Я лично рыбу Рождественским постом не ем только в среду и пятницу, ну, и перед Причастием, да и растительным маслом не брезгую.Но "Попытка - не пытка", как говорил товарищ Берия Кстати, СУХОядение