Ссылка на сайт человека, который очень точно и очень понятно формулирует всю теорию. Многим помог.Я уже поняла, что Вы не всю жизнь голодать планируете, основы знаете и просто что-то типа шоковой терапии себе устроили, но лишней грамотной информации не бывает, так что может и пригодится)