+ мульон. Тюсь, на макаронах, хлебцах и картошке не похудеешь. Если мне не изменяет память ,  то модель тарелки на "ХП" выглядишь так: четверть- белок( мясо и пр) ,  ЧЕТВЕРТЬ ( угледоды - типа рис, греча, хлеб и тд) , и две трети - ОВОЩИ.