Девочки, прежде чем пить какой-то комплекс, сдайте кровь на неорганические вещества и витамины. Я тоже думала, что мне не хватает цинка, магния, кальция, вит В12 и т.д. и т.п. Волосы лет 10 выпадали, а в последнее время просто лысела. Наконец-то дошла до лаборатории, сдала кровь. Оказалось, что у меня с железом напряжёнка, да ещё какая! Начиная с гемоглобина и заканчивая ферритином. А ВСЕ вещества перечисленные, вит В12 и фолиевая кислота в норме. Поэтому надо знать ЧТО принимать, а не ориентироваться на кого-то, кому помог какой-то комплекс. Возможно, у вас абсолютно разные проблемы, приводящие к выпадению волос. И потом, избыток витаминов гораздо хуже, чем недостаток. Здесь главное - не переборщить.