Ни кого не слушайте, что мало времени! Обязательно скиньте 2-3 кг! Потому что на отдыхе, вчем либо себе отказывать - кощунство!Пусть и будет так, что вес туда-сюда погуляет. Но лучше остаться при своих лишних 4 кг, чем добавить к ним еще 4!!!Давайтеначинайте уже сегодня. Идите пресс по-качайте. Наклоны поделайте, еще упражнения, какие вспомните.В 5 поужинайте нежирной едой, и после 6 только зеленый чай, кофе без сахара, нежирный кефир можно немного! Если совсем тяжко - фрукт порезать, кушать запивая чаем. Но не позднее 8-9 вечера (за 3 ч до сна)