У меня спина больная, утром болят все ребра причем как на спине так и впереди, болит копчик, иногда защемляется нерв и болит нога. Хочу похудеть, каким видом спорта можно эффективно заниматься при таком раскладе? Вес 72. рост 168 примерно, Хочу 60 КГ!!!