а заменить мясо рыбой? рыба и овощные салатики, салаты с креветками, кальмары фаршированные офощами, теплый салат с кальмарами, рисовая лапша с морепродуктами - это всё вкуснятина необыкновенная!ну а мясо - раз в неделю)))