ну с едой это и так у меня, именно так и похудела после бер. Из углеводов остались фрукты умеренно и черный шоколад очень умеренно. Остальное йето рыба, курица, бобы, чечивица, молочное без добавок. Про сыр, колбасу, белый хлеб, я забыла уже года два как. Правда не страдаюКожа у меня генетика хорошая, так что ттт никаких растяжек, ну да, живот не такой как в 20, но я этого и не жду. Руки, отлично там кожа подтянулась, есть супер упражения, кожу просто великолепно подтяговает, (встать на четвереньки и класть одной рукой на спину мячик и другой рукой мячик забирать, результат великий)вот и хочется, рельефа только на руках, на животе он есть.  П.С а мне нравяться такие сухие подтянутые старушенции, без всяких округлостей