Мне не надо гуглить, насчёт углеводов и их гликемического индекса я знаю ВСЁ. Молочный шоколад быстрее горького (так как содержания жира меньше), но всё равно не быстрый))))))Быстрые я уже говорила какие. Добавьте банан и виноград. Это из фруктов самые быстрые.