Худела сначала диетами (гречневая рисовая яичная.. - все все перепробовала), потом просто пришла к тому, что надо полностью изменить питание. Не ем хлеб, соль, жирное острое и тд, ем мясо (курицу , индейку, телятину), овощи, фрукты, творог на завтрак, сладости ограничиваю, стараюсь больше двигаться - по максимуму хожу пешком, на ночь не ем дома - пью только кефир, на ночь позволяю наедаться только в гостях))), опять же фитнес, когда не лень, но я бы не сказала, что в моем похудении спорт сыграл главную роль, тк все занятия с перерывами. то лень - то не лень)))