я пыталась завести тему где писала как похудела, про доктора Ковалькова, про его систему похудения, но там не просто диета(как у нас тут любят) там целая совершенно не сложная система, но надо очень вдумчиво читать его книгу, у него там все с научной точки зрения объяснено, но ни кто читать не хочет, проще ни жрать неделю, скинуть 3кг, потом опять нажраться и опять искать диету или заводить топик-Как мне похудеть? -Не могу без сладкого ит.д и т.п. Худеть надо правильно с умом, что бы потом ни чего не вернулось. Это процесс долгий, но результативный! Но для ленивых нашлось спасение, Ковальков сейчас сделал передачу на канале домашний и очень там все доступно объясняет, посмотрите вам понравиться.