В роддоме мне так говорили, что исключить  все сладкое, мучное, фрукты-овощи. К тому, что ты перечислила можно творог без добавок и сыр. Кисломолочку не больше 1 чашки в день и не натощак. Молоко - пару ложек в чай добавить. Я первую неделю на такой жесткой диете сидела, потом не выдержала. Ань, не панацея, конечно, но попробуй, может, и у тебя сработает. Я  пью детский чай "бабушкино лукошко" мята и  мелисса, чабрец, фенхель. Видимо, малышке что-то перепадает, потому как газы у нее отходят достаточно легко. Начала пить случайно: мальчишкам не понравилось и я решила попробовать.