Лучше сделайте вид, что ничего не было. Выкиньте сигареты и продолжайте не курить!. Найдите 10 причин, которые помогут вам это сделать. Напишите их! Придумайте три фразы, которые вы будете себе повторять, когда снова будет накатывать: например: я доживу до 100 лет, или : мои дети не будут дышать этой вонью, или я проживу здоровую долгую жизнь..... ну или все остальное, что вас будет воодушевлять! Не расстраивайтесь! Вы такая не одна, главное понимаете, что курить - не здорово!