самое главное в похудении - это рацион, если вы серьезно хотите похудеть, нужно вести пищевой дневник и считать калории. Это несложно, но в этом как раз и нужна последовательность, похудеть можно и без спорта, но тогда придется себя совсем ограничить в калориях, это сложнее с непривычки. А вообще- все реально, абсолютно.