Это очень спорный вопрос по поводу дробного питания. Существуют и обратные мнения, по поводу того, что желудок это мышечный мешок, который рассчитан на определенное количество пищи(не много, но и не мало), и которому надо не только хорошо работать, но и отдыхать. Питаясь же часто, вы желудку не даете отдыхать.По поводу разгона обмена веществ- ты выбрала частое питание. Автор выбрала спорт- и это ей поможет не хуже, а может даже лучше и быстрее разогнать обмен веществ.Да и еще, Тюсь, на личности, может, не будем переходить ? Чем тебе мой ник не угодил? Пончик- очень приятное и уютное слово. Опять же, не вижу ничего раздражающего в нем . По крайней мере если спокойно относиться к сладостям и другим вредностям и не ходить вокруг них кругами, чтобы в итоге их слопать, то и такой ник, как пончик, раздражать не будет .