Лучше не скачивать, а посмотреть сначала на yandex видео например, попробовать, а потом что действительно понравилось  - скачаете. Много хороших программ у Джиллиан Майклс (Jillian Michaels) - например Похудей за 30 дней (30 day shred), 3 уровня по 20 минут, 10 дней на каждый уровень и куча других. Еще посоветую посмотреть программы Дениз Остин, мне она тоже нравится, приятная такая.