Ой, Тюсь, ты даже не знаешь, почему "лучше", откуда ты прям уверена, что это действительно лучше? Я вот наоборот слышала, что после тренировки надо 2 часа не есть, если хочешь похудеть, а если хочешь набрать вес, то как раз надо есть. Так что я уж лучше не буду есть, тем более если не хочется.