я не Лена, но отвечу, как делала. Я тёрла на мелкую терку черную редьку, а потом поливала мёдом/можно сахаром, если аллергия на мёд. Редька даёт сок при соприкосновении с мёдом. Потом всю эту жижу собрала в марлю, отжимала. Получалась микстура такая. Это не очень вкусно, но действенно.Где-то в инете писали, что можно ямку вырезать в редьке, туда меда капнуть, и сама редька начнёт сок отдавать. Опять же получиться такая микстура. Шикарное отхаркивающее получается. У моей мамы больые легкие, так мы ей делали из черной редьки компрессы на грудь и спину. Тоже очень помогало отходу мокроты. Единственный минус, жжёт очень)))), сильнее горчичников.