Купите много простыней и не гладьте, и менять вставайте не просыпаясь Встала, сдернула, бросила в угол, чистое накинула, плюхнулась спишь. Тут главное натренироваться быстро самой обратно засыпать - ключевой момент Главное эмоциям на поддаваться и не начинать ночью себя накручивать "ну вот опять, сколько можно", а как робот, как робот