Спасибо девочки за вчерашний контроль и поддержку!!! Итог -1кг!! Мне понравилось. Возьмите над мной шество!! Мне будет стыдно и я буду придерживаться меню.Сегодня утром я позавтракала геркулесовой кашой без сахара и масла, но подбененной молоком и с тертым яблоком.  На обед буду варенную курицу с салатом, и на ужин тоже. Еще позволю себе 0,5 кефира, 200 грамм 4% сыра Коттеж и один персик!Ну как?