так может быть тут надо что-то менять? если уж ты про сад думаешь. вставать надо раньше. лодиться раньше. и всё будет в норме.Не дело это - дети, блуждающие в 12 ночи по дому.У нас со сном дневным режим был бы такой ( ну если убрать нашу необходимость вставать в 7 утра в школу)подъем в 8 утра. завтракв 10 утра перекус фруктом. в 12 обед и спать. не позже 15 проснуться  и пополдничать. в 6 ужин. в 8-9 спать.Ну а так мы не спим днем и встаем в 7 утра.