При чем тут Ваша условная симпатия и вред-польза блюд? Мы же не говорим о индивидуальной непереносимости ЖКТ и о реакциях организма. У моего сына - аллергия на злаки, соответственно, любая каша, любая выпечка, любое блюдо, содержащее их - для него неполезно.Но чипсы и пицца - неполезны никому, как и газировка с конфетами. Нежирное мясо, рыба, овощи-фрукты, нежирный сыр  - оптимальный набор продуктов.