Млодец!!! жму  лапки!   если уровень начальный, то увеличивай нагрузку оч постепенно, примерно в течение 2-4 недель, и даже больше, тут важно слушать свой организм и не насиловать. можно еще  упражнения с легенькими гантельками добавить, не помешает! и  на пресс А если ты раньше занималась,  то 1-2 недели  и до 40 мин дойдешь без напряга. Переходи на 10 минут сразу, 5 -оч мало, потом делай 20 - ку спокойном темпе, потом меняй нагрузку, а когда уж совсем будешь себя спок чувствовать и еще хотеть попотеть, тогда переходи на 40 мин интервалку, но это не раньше чем через 2 мес.  я сейчас( когде не болею) 40 делаю интервалки, самое оптимальное для похудения лично для меня.