Очень много слышала отзывов от разных людей - кому-то помогает, кому-то нет, тут кмк очень индивидуально надо пробовать, если есть желание))))))))))Я сижу на этой диете как правило 5 дней, не больше!!! отвес хороший, использую как старт, когда наела много и чувствую, что надо бы облегчить свой организм, затем правильное питание с ограничением сладкого, мучного и тд, она (гречневая диета) стабилизирует чтоли)))))) Мне нравится,но ни в коем случае не месяц, а уж тем более больше, максимум 14 дней