тоже послушаю! времени в обрез, начала заниматься так же как автор топа (в начале седьмого утра) и так таки меня интересует вопрос, через сколько времени после 20минутной можно позавтракать, чтоб тренировка не прошла даром? тольо мне, в отличие от автора, надо много похудеть