у Вас дома есть молитвослов? там должны быть каноны (Иисусу Христу, Богородице и Ангелу Хранителю), далее читается последование к Причастию. Чтение канонов можно начинать уже сегодня - по одному в день. а накануне, сходите вечером на службу, и после почитайте это последование. Утром встать пораньше (часа за 2 до службы), почитать кроме утренних молитв и молитвы к Причастию.В принципе, в молитвослове обычно пишут всю последовательность - что и когда. Вы впервые на Причастие идете? На исповеди об этом расскажие тоже - возможно, священник Вам для Вашей ситуации что-то подскажет.Обычно 3 дня поста (из которых и так среда и пятница всегда пост) держат те, кто раз в месяц причащается, т.е. постоянно. Но это на будущее Вам написала.Это сложно первое время, но потом, когда входит в привычку и потребность, то легче. ))