у меня тож бывают подобные приступы, я часто сижу на диетах и уже на автомате ограничиваю себя от оч вредных но вкусных вещей. Изредка канеш могу позволить но без фанатизма + диеты они балансируют питание и режимность, после них как то организованнее к еде относишься.