нет, голодать совсем конечно не дело, но вот поесть так что остается чувство легкого голода, сокращать порции, если совсем тяжко - положить тарелку салатных листьев перед собой и жевать жевать пока уже не лезет больше )) а вообще отруби милое дело - и голод заглушают и для пищеварения полезно.