Выпить валерьянки и прекратить корчить из себя оскорбленную невинность это реальный совет. Правда, наверное, не такой, как вам хотелось. Дети наше зеркало. Когда я срываюсь и кричу на детей, через короткое время я вижу, что и дочь начинает позволять себе повышать голос. Нет способа избавиться от криков и хамства кроме как личным примером. Это сложно, но это единственное, что действительно помогает.