отжиматься для груди очень хорошо. просто насколько я поняла Свету-она имеет ввиду, что на нетренированный организм такие нагрузки-рано, и что лучше постепенно укреплять мышцы.я держу грудь и отжиманиями и нагрузками. бюстгальтеры носить вообще не могу, поэтому для меня это актуально.