А я бы не советовала совсем исключать сладкое, иначе впоследствие можно быстро сорваться, тем более если вы к сладкому не ровно дышите. Если соблюдать некоторые правила, думаю оно не повредит похудению:- есть сладкое в первой половине дня- выбирать из: варенье/конфитюр, мед, шоколад с содержанием какао не менее 70%, мармелад, пастила, зефир- белый сахар заменить на коричневый и сократить его суточной дозу до 1 ч.ложки- вместо черного чая пейте зеленый, а еще лучше травяные, мятные, как правило эти чаи спокойно пьются без сахара- с кофе сложнее, мало кто может пить кофе без сахара- и еще, заменитель УБРАТЬ!!!