главная хитрость-обманите саму себя. Разрешайте себе есть все, но не вечером. Вечером, прямо по будильнику, в 18-00 (например), как отрезало: не буду есть и точка. Все есть, а вы-пить чай. С утра не торопясь наслаждайтесь любимыми блюдами.На работе режьте салаты из свежих овощей, заправляйте лимонным соком.. это дает такие ароматы, что все бухгалтера позавидуют