Успокойтесь. Специальная ветчина-это без добавок и маложирная. Из индейки или говядины,т.к. обычно ветчина делается из 2-х сортов мяса с добавлением жирной свинины. Вы же знаете о какой системе питания я говорю... крупы там нельзя. А сахар я любой не люблю. Сахарозаменитель применяю оч.хороший-привезенный,в них-то я разбираюсь. Но применяю его в минимальных кол-вах при готовке сладких блюд. А то,что Вы написал-можно сделать вывод,что вообще не понимаете,что такое полноценная еда