Хорошо, что стало лучше! Но все-таки вещь такая - с ногаим шутки плохи. У меня один раз растяжение связок было (это была целая идиотская история, которая произошла первого апреля ), мне врач сказал - первый день прикладывать холодное, чтобы снять отек, а последующие дни - разогревающая мазь и тугая повязка. ПРошло за две недели, но связки до сих пор слабые, чуть ногу подверну или наступлю неудачно, как болеть начинают.