По моим личным наблюдениям лучше для сжигания жира заканчивать дорожкой. То есть сначала разминка, потом силовая нагрузка, потом аэробная.Просто тут у девушки речь идет не про дорожку (иди другую интенсивную аэробную нагрузку), а про домашние занятия.Упражнения там сложны не физически, а именно технически. Неправильное выполнение упражнений может привести к травмам и проблемам с суставами. А делать такие технически сложные упражнения новичку правильно нереально. Посему советую или рассмотреть все упражнения с тренером, или почитать в интернете как правильно делать, или выбрать комплекс полегче.