Привет! Добро пожаловать  в наши, так сказать, стройнеющие ряды  Там выше прикреплена таблица разрешенных продуктов на обед и ужин, вот я его повесила на холодильник и придерживаюсь его. Фантазии тоже не хватает, поэтому, на ужин частенько просто кефир с фруктами или без, либо фруктишки, типа, яблочек, либо 2 яйца  как-то так