я дома занимаюсь уже лет 5-6 (последние полгода пока не занимаюсь из-за проблем со спиной) - сначала я тоже фанатела и занималась каждый день, потом поняла - что бы был результат и главное желание не пропало надо заниматься хотя бы через день и чередовать нагрузки (в моем слечае кассеты). Мышцам надо давать отдых и время востановиться. С некоторыми видами спорта (кикбоксинг и тайбо) надо беречь суставы, шейпинг надо идти по уровням от 1 к 3-му, аэробика - это чистая кардионагрузка - для сжигания жира, тогда результ более заметен (и вот для меня гланое втянуться и чтобы не надоедало). А что за программу тебе муж подарил?