Если вы серьезно настроены, давайте вместе попробуем.Напишите свой вес и рост. Начнем прямо сегодня. Менязовут Юля! Мой вес 76 кг, рост 173. Мечтаю похудеть на 10 кг, не спешу,как пойдет. Вот мой рацион. Утром стакан теплой воды и чашка кофе с молоком,не могу отказаться!Обед:курица отварная и салат из капусты. Яблоки и на ужин салат овощной.В течениидня 2 литра воды. Ходим 1 час и кручу обруч по 15 мин.