В смысле нагрузка маленькая? Я давно не занималась, поэтому выбрала попроще для начала - ENVY. Но программа не нравится - одни приседания. Раньше занималась и нравились тренировки по программе Синди Кроуфорд, но она не для "новичков" есть риск, что на следующий день мышцы разболятся. К ней перейду недели через 2. Теперь хочу начать с программы Джиллиан Майклс. Она не такая длинная. А вам что-то еще не понравилось? Может, это как раз для начинающих подойдет?