Надеюсь это информация вам поможет, на основании ваших данных ваш идеальный вес(62-64 кг), то есть это точка с которой вас тяжело сдвинуть  и на ней легко  удерживать вес. До 70 кг можно  подстроить дневной рацион 1200ккал, после  достижения этой цифры рацион уменьшается до 1000ккал. Желательно курс массажа (сперва дренирующие, потом липолитические программы). Если эндокринолог скажет , что у вас все в порядке включите в программу водорослевое обертывание ( д.б йод), разогревающие обертывания при отсутствии противопоказаний плюс витамины и микроэлементы. Желаю удачи!