ну нужно работать над собой, обманывать организм.Буду есть продукты для "массовки"= вода, отруби, овощи, фрукты.Сложные углеводные продукты (макароны из грубого помола или хлеб с отрубями)Крупы, нежирные молочные продукты, нежирные белковые продукты.Я только торты, майонез (заменю на заправку), масло сливочное есть не буду. А все остальное буду, считая свой коридор кл на дионе