ответила. ленка, ты конечно молоток, хит15 и файр30 за раз, это круто!!! но я тебе посоветую, 1. хиит каждый день не делать, шалин сама говорит на видео. это сильно большая нагрузка на тело, тем более вначале 2. файр с хит не мешать за раз, это слишком большая нагрузка. ты себя сильно нагрузишь и потом сил не будет. я уже так попадала. чередуй кардио с мышцами. я понимаю что ты хочешь чтоб сразу жир сплыл за неделю, но надо терпениеа про ощущения я с тобой полностью согласна я как наркоман уже-3 раза в неделю не сделаю ломка. это адреналин. шалин говорит чувства после трнировок учёные сравнивают как с морфием