Попробуйте грызть семечки. И полстакана "Боржоми" обычно снимает приступ изжоги. Ну и питание отрегулируйте, судя по всему у Вас повысилась кислотность, поэтому надо из рациона убрать томатный сок/пасту, все кислые соки и фрукты, кисломолочные продукты (кефир, ряженку), и не надо есть подливки (они тоже вызывают изжогу), ну и майонезы, кетчупы и иже с ними.