как это ни смешно - надо задерживать воду в организме)))я стопроцентно убедилась в этой закономерности: только воду выгонишь - тут же судороги, причем жуткие! Лучше уж пусть небольшие отеки щиколоток и ног будут. При наличии нормального давления и нормальных результатов анализов мочи - сами по себе небольшие отеки ног абсолютно не страшны, а даже наоборот - вода является проводником необходимых элементов (калия-кальция-магния) к тканям и мышцам. В этом случае судорог нет. Да и вообще самочувствие лучше и спится по ночам спокойнее.Так что я хожу с толстыми щиколотками и терплю, зато судороги не повторяются - а то было тоже просто жуть до чего больно,  и потом еще весь день ноги болят, как будто все в синяках, дотронуться невозможно до икр!Ничего, девчонки, вот родим, и все пройдёт - и судороги, и отеки! и станут опять наши ножки стройные и крепкие!