Кефир не помешает. В этом молочнокислом продукте содержится кальций, который усваивается намного легче, чем из молока. парню нужен кальций-ему нужны крепкие косточки, чтоб было на чем мышцам расти))) Дай ему попробовать. Я сомневалась сначала, понравится ли Тане такой продукт. А она с таким удовальствием его пьет, хоть и кисловатый.