Может мой "метод" вам пригодится! Я бросала курить, потому, что устала от привычки/зависимости! Осознала, что по-настоящему получаю удовольствие от 3х сигарет в день ( первая с кофе....) остальные 8 курю из-за привычки, так вот отказаться от 3х ритуальных сигарет- ЛЕГЧЕ, чем от 10, а после отказа от сигарет просто увеличивать срок"воздержания". Сейчас я бы рада была курить, но  совсем не вкусно!