то у Вас всё неправильно  и шо это за булка такая? 28 граммов? тю!  Берёте сдобную булку с маком -  разрезаете её пополам, укладываете в середину щедрый кусочек масла сливочного и не менее щедрый кусочек сыра. Колотите себе пол-литровую бадью сладкого кофе со сливками и вперёд! Вы какие-то нормы мышиные озвучили  На завтрак аристократа аГлицкого