Ну не знааю, я вот летом 2 месяца занималась, сразу ощущения стержня в спине, хожу прямо, походка упругая, ягодицы накачались, ляжки.  Потом месяц не ходила, прям почувствовала что вся такая расхлябанная снова стала и пузо с огромной скоростью стало расти. Вот уже снова на 2 занятия сходила и удивляюсь как я могла пропускать. Не знаю куда там тетки ходили, может в тренажерный зал? Я хожу на заняти upper body, lower body, slow and strong, я реально балдею..Мне 41