найдите для себя отдушину.любое хобби, интересы.у меня ,например, фитнес-клуб-святое! 3 раза в неделю, с сауной, массажем,- расслабляюсь.Плюс помимо инета можно заниматься всяким рукоблудием-валяние, вышивка, готовка и т.п.