для этого предварительно мы их обдаем кипятком) ну ты же не съешь цедру одного лимона за раз) поэтому надо варить и пить чтобы не было переизбытка..а вообще в нашем случает лучше ударную дозу витамина С , чем разболеться и пить потом лек-ва и антибиотики... а вообше еще лучше не болеть)