ох какие вы "диетные"а у нас получается около 300 каши на завтрак - точно не могу сказать, но в эту плошку вливается вся большая авентовская бутылочка и то не полная плошка получается.Так же в принципе и с овощами - если по баночкам, то 2 баночти овощей по 100 гр. и 50 гр. мяса. Могу добить еще и фруктиной...если там брокколи, к примеру (не очень-то он ее любит)А вот смесь выпивает гр. 200-220 где-то