Тюсь, мне йогу нельзя ни с каким маслом: на для толстых, ни для тощих - смысл в наличии межпозвонковой грыжи и двух протрузий. Эти штуки не лечатся, точнее не вправляются. И немного "не так" распределив нагрузку можно не только в больницу попасть, а даже инвалидом сделаться. Вот в чем фишка, а не то, чтобы я прям бредила именно йогой. Она тоже не панацея. Тут ведь замкнутый круг, все завязано одно на другое: вес большой-спина болит сильнее-надо спорт-многое нельзя из-за грыжи-совсем без нагрузки никак, вес будет расти... В общем много всего. Ну, на акву сегодня снова иду, и это "греет" мне душу.  Правда, муж уехал в командировку, добираться назад, возможно, придется пешкуем. А на улке -20, как-то не очень-то комфортно после водно/саунных процедур по улице щеголять... Ну ниче, зато ПРАВИЛЬНО ЛЕЛЯ НИЖЕ СКАЗАЛА: у меня стойкое ощущение, что я - МОЛОДЕЦ!Ну, и про "жрать меньше надо" - тут сомнений нет, конечно! И опять-таки, та же аква и подстегивает - пока туда, пока оттуда - уже поздняк, время жратвы ушло  Еще замок надо купить навесной, чтоб мои домашние на всякий случай страховали холодильник  Шутююю!!!