Кто сколько занимается раз в неделю и по времени сколько?Я занимаюсь 5 дней в неделю,выходные отдыхаю.По времени выходит 1 час.Не вредно ли так заниматься.Хотелось бы в идеале через день,но выходные я никогда не занимаюсь,дети,муж,тусовки