Тюсечка, милая, расскажите, как правильно питаться, пожалуйста!на завтрак у меня была овсянкав 10 утра кофе с молокомв час дня будет небольшая тарелка борща (+ кусочек черного хлеба+хрен)что на полдник и ужин? нормально ли такое питание?посоветуйте,а?рост 162 вес почти 90. ((((((