У Вас нормальная депрессия. Лечиться банально - спорт, плавание, природа, хорошее кино (хорошие книги сейчас не осилите - напрягаться надо) встечаться с людьми поболтать о ерунде. Работа интересная есть? если да, отдавать туда побольше энергии. Ремонт классно отвлекает от дурных мыслей - зайдите на форум "интерьер", там поковыряйтесь. Но это все будет работать только при условии, что Вы однозначно и безповоротно для себя решитесь бросить бывшего начать "лечение".