Да, именно работать, а не "тренироваться". Терпеть - это крайняя мера. У меня на эту тему инфа от гастроэнтеролога, я как-то раньше не задумывалась, на эту тему. Сфинктер тут совершенно ни при чем, речь идет о работе толстого кишечника.