голодание на воде, кг в день будет уходить. Только почитайте внимательно как входить и как выходить. Еще потом хорошо силы восстанавливаются, всякие шлаки выходят, и сразу и кожа лучше, и отеки уходят, и вообще чувствуется лучше. Дней 7 так надо, а лучше больше, если выдержите. Но и 7 достаточно.