прикольно, я пока обычным шагом шла со скоростью 5,8-6,0 иногда в гору, по ощущениям  но полчаса, ис  ура прошлась, на сколько времени хватило перед работой (15 минут ) зато потом получается что сразу кушаю, как говорится в углеводное окно, или как там оно зовется