Не, я спорт как один из видов времяпрепровождения советую, все лучше, чем на диване лежать, согласись? Поэтому и пишу, что только посильный. Ходьба, знаешь, тоже не ахти, нагрузка на колени ого-го получается. А бодифлекс даже 15 минут в день хоть что-то даст. Понятно, что очень больших результатов от него не будет, но хоть какую-то активность и разогрев мышц даст.