Завтрак не нра тем,что и каша и хлеб и сыр,явно перебор ,для человека хотящего похудеть.Ужин_там нет ОВОЩЕЙ!-Это НЕ ТАРЕЛКА! Если такой плотный завтрак -Ужин только овощи или кефир.Вес еще держать на таком можно но худеть-НЕЕЕТ!.А теперь ободряющее	 Думаю посидишь,поймешь ,что толку нет и начнешь худеть ,и все у тебя получится!)))