Про замок ржу)))))Если серьезно, вы что себя ТАК не контролируете, что надо принимать ТАКИЕ меры?Не надо ограничивать себя в количестве еды, просто не покупайте вредное. Увеличивайте количество свежих овощей и фруктов, убирайте из рациона фастфуд, колбасу, майонезег, конфеты и тортечки. Просто не приносите это в дом никогда.