Нам с мужем 40 и 46, не такой уж молодой возраст.Мы живем в подмосковье, с экологией у нас все ОК, кондиционерами дышим только в магазинах.Физически нагрузок хватает, только выбираем полезные для позвоночника нагрузки - плавание (каждый день плаваем в озере) ходьба (по 1-2 часу в день пешком до работы и обратно).Копать, полоть - по Анненкову тоже не надо? Да не смешите. А собирать, наклоняясь, урожай - это чревато в нашем возрасте неуместными радикулитами. Первый у меня случился в 35 лет, посмотрим, что вы через 5 лет скажете. До 30-ти я тоже порхала, как бабочка, и болезней не знала.На дачников-соседей смотрим - то одного прострелило, то другого. Заготавливать урожай банками, а потом еще и травиться уксусом - да ни за что.