А чего тут не верить? Я готовлю достаточно, чтобы на следующий день разогреть на обед. На завтрак кашу или яицницу или хлопья с молоком - это дело пяти минут. Блюда которые я выше написала не нормальные по вашему? На перекусы - йогурт, фрукты, овощи.