Я вот поняла, начав считать калории и содержание ж,б,у, что практически не мешают процессу похудения сладости, не содержащие жиров.  Пастила, зефир, мармелад и т.п.  Желе еще. И я "доперла" до этого, только увидев таблицу за день на ДиОне.