это все режим, если сбиваешься, хуже спит (может ночью просыпаться). выходные у нас вообще исключение, днем редко спит, тк дома не бываем практически, спит в машине урывками, потом на следующий день (не выходной) может 3-3.5 часа досыпать в дневной сон.