Решила подключить силовые тренировки и так совпало, что именно в этот день началась менструация. Обычно я себя не ограничиваю в такие дни, но я занимаюсь в основном кардио. А тут как раз программа была для мышц ног, вообщем оторвалась я по полной программе, теперь мало того, что еле хожу еще и льет как из ведра. Чего делать непонятно, посоветуйте.