так есть то надо не много, а правильно. Вот не думала что Я буду это писать, т.к. сама не так давно думала мало ешь и худеешь, ан нет, есть нао не много,а  часто, чтобы не успеть проголодаться, и реально ем и худею  так что корректируете еду, и тогда аква вам в помощь