я так и не поняла, если честно, ЧТО Вам надо расшифровывать? Вы же сами в  самом названии дали название этому своему сну: сонный паралич. Ещё такое называется БЕСПОМОЩНОСТЬ. Когда не можешь пошевелить рукой или ногой, чувствуешь себя увязшим в каком-то "киселе", когда движения заторможены или усилий не хватает для крика, отпора и т.д. Тому есть вполне физиологическое объяснение. Во время нашего сна наше тело практически парализовано: мозг выбрасывает в кровь гормоны, не позволяющие рукам и ногам повторять движения, которые мы совершаем во сне. Ближе к пробуждению гормональный фон меняется - и, проснувшись, мы не осознаём, что наши руки и ноги пребывали "в отключке". Однако бывает, что наше тело просыпается, когда гормональный фон ещё не успел измениться. На границе сна и бодрствования ощущения реальные и сонные - перемешиваются, и во сне мы не можем пошевелить конечностями так же, как и наяву. Кстати, мои личные сонные параличи преследуют меня именно на вот таких  "переснах" (типа перекусах), именно тогда, когда я прилягу отдохнуть минут на 20-30 и проваливаюсь в сон. Состояние, действительно, ужасное после такого паралича: такое ощущение, что вагон угля разгрузил и голова дурная-дурная. Тема этих сонных параличей тоже однообразна и схожа с Вашей.