Что помогло мне - поездка к морю. Берется например Египет (это не дорого) и утром (до завтрака) пробежечка у моря, зарядка или йога под шум волн, потом завтрак и жизнь налаживается! При этом на фоне соотечественников, просыпающихся к обеду будете выглядеть звездой! Один дядька каждое утро вскакивал и с балкона смотрел как я купаюсь после пробежки...Чтобы я что-то уронила, а он поднял - для него мечтой было))) Приехала совершенно с другой самооценкой и здоровыми нервами!