Я минут 20 стояла, из них минуты 2 максимум под горячим совсем - больно было ((( минут 8 под горечеватым и 10 просто под теплым. Мне помогло, но я не врач!!! не знаю поможет ли Вам, и может у нас разные проблемы ((( Аккуратнее со здоровьем!