Спасибо тебе, добрая девушка!)) решила я, что бандаж- это не для меня, очень уж неудобно. И вообще, я видимо права была, что двигаюсь слишком мало, потому что сегодня я, душа неугомонная, поехала в клуб и все! прошли у меня все боли!! встала сегодня как огурчик!)) вот! еще еще раз доказывает, что пора мне спортом заняться. ну и растяжка, конечно, боли в мышцах снимает.