В течение дня регулярно.И живот на самом деле ооочень рельефный становится).Если при ходьбе то становится очень тяжелым останавливаюсь и оочень посидеть хоца - но длится несколько секунд.Когда лежа, тяжести конечно не ощущаю, но будто серце замирает...Треники.....они самые)