Нетяжело. Повторю-я курильщик заядлый, пачка минимум в день с 16 лет.Вот просто перестаю и все. Одномоментно. До последней капли молока ни-ни. Все просто,проблема в голове и эгоизме. Себя жалеют,не более. Уж на что Карра книжку не воспринимаю-но мысли там правильные.