Мой результат после этой диеты минус 4кг. Но они оч быстро вернулись и еще друзей с собой привели. Да и здоровье после этого пошатнулось- вылезли болячки, о которых и не подозревала. Система питания навсегда-думаю это правильно, а вот диеты разные- это не поможет и навредить может. Подумайте лишний раз "а оно мне надо?".