Оль, а смысл добавлять молокочай или другую разгрузку, если вес уходит по 500-1 кг в неделю??	 У меня ты помнишь, 2 дня на разгрузке = 2 дня зажора после.	 И возврат обратно	 Я бы не стала добавлять никакую разгрузку, если вес сам уходит.	 организм и так в стресс страшном, из-за диетного питания, а его еще и на голодный день сажать...И на разгрузках уходит не ЖИР, а ВОДА!!! А худеть = терять ЖИР, а не воду и мышцы.