Ой диету у меня отсебятинская На завтрак до 9:00 ем все что хочу, в 11-12 кофе без сахара и яблоко-слива-груша-персик что-то одно, в 14 гречка чуток или супчика чуток, в 16 овощной салат или просто огурец и перчик хрумкаю. Все. Так 5 дней в неделю, на выходных по другому: более скудный завтрак, обед такой же и не позднее 19 ужин нормальный, даже иногда Ростикс позволяю себе или шашлык или пиццу. Так за 2 месяца на 6,5 кг сдулась, но дальше не идетА Вы, я уже поняла прошаренная по диетам Почему нужно есть после 16???