Спорт-некогда, это же минимум 2 часа в день после работы дополнительно убивать вне дома! Диета-на работе сложно без столовки очень.Крема-масочки похудению и вообще улучшению вида никак не способствуют июо если  не высыпаешься и жрёшь на ночь, то морда опухшая всё равно.