Девочки, подскажите милые. Собралась на фитнес. Никогда раньше не ходила и знакомых нет спросить. Во-первых, ужасно комплексую, мне 45, в последние годы сильно набрала вес, стала совсем не та. В последнее время появилась одышка, зимой так заклинило поясницу, что еле ходила. Из спорта только горные лыжи, 2 недели усиленно, потом как получится. Из-за лишнего веса стали болеть ноги. И вот и вопрос собственно, вот я прихожу вся такая красивая и с комплексами на фитнес и как мне узнать, с чего начать. Я так понимаю, так есть тренеры, но они же не индивидуальные, с группами. Кто определит с каких нагрузок мне начинать, что и не переусердствовать? Как правильно выбрать начальные занятия, чтобы влиться в уже сложившийся коллектив, я имею ввиду чтобы понятны были термины и пр? Короче помогите новичку или ткните носом если было