какая ты умница!  правильное решение!Свет, я когда бросала-выделила себе кол-во штук сиг на день. И растягивала их. Прямо по часам смотрела, чтобы раньше времени не начать  потом свела все к 1 шт в день, потом через день, потом и совсем забыла.Я ничем из еды не заменяла, если только жвачку ядовитую жевала чаще  и старалась не бывать в курящих компаниях еще. вот.Удачи тебе!!!!!!