я худею не по диетам, а по книге психолога (немецкого). Вот за последний месяц каждую неделю по 1-2,2 кг теряла. Он фокусирует внимание не на диетах, а на том, как "переключиться в голове" на похудение, как сказать "стоп" в нужный момент, как отучить себя от привычки  есть "от скуки", как контролировать голод. Ведь психологические аспект похудения это самое главное, а не подсчет каллорий. К книге прилагается СД, я и книгу и СД до дыр юзаю каждый день.Ходить в психологу регулярно было бы накладно очень. Хороший психолог много берет, а просто лишь бы какой психолог - пустая трата денег.