По теме все просто - проще не ма куда.Указаное время в 6-8 часов считаетса КРАТКОЙ медитацией у людей воспитаных в культуре где медитация – неотьемлемая часть жизни. У людей кторым не нужно тратить времени на достиженне мышечной релаксации и остановку внутренего диалога – они етому давным давно обучены и у них ето занимает буквально пару минут. В то время как белый горожанин вобще не всегда способен остановить внутрений диалог. У многих ето не получаетса даж после длительного обучення. Да и релаксацией не все ОК.Так если люди кторые воспитаны в много тысячелетних традициях медитации и обучены етим практикам с детства считают 6 часов необходимым минимумом – как простите вы в 2 намерены уложитса?!