Мне помогает:-музыка (на работу/с работы только с наушниками и только позитивное радио),-фильмов накачала (стараюсь по фильму перед сном смотреть на нетбуке),-стала больше общаться с подругами, стараюсь не держать в себе, больше рассказывать (даже то, о чём раньше было бы стыдно рассказать)-чаще ходить к косметологу, и вообще занялась внешним видом (лишний раз, проходя мимо зеркала, настроение поднимается  )А вот, кстати, вышивка, которая раньше нравилась и успокаивала, теперь выводит из себя и нервничать больше начинаю.У меня чёрная полоса около двух лет - сначала болезни попёрли, потом измена мужа, постоянные скнадалы, то одно не клеится, то другое.Кстати, очень помогает РАБОТА. Когда что-то делаю, даже рутинное и неинтересное - обязательно что-то начинает ладиться в разных областях, даже не связанных с этой неинтересной работой. Т.е. для себя сделала вывод - если что-то делать, делать, делать, обязательно это зачтётся.