И еще - вам надо сильно испугаться последствий обжорства. Вы знаете, что вы уже давно ходите на краю пропасти, за чертой, за которой начинается диабет 2 типа? Это реально. Вы знаете, что ваши сосуды уже основательно забиты холестерином, а это значит опасность неожиданного инсульта или инфаркта? Это не просто слова, и не абстрактные страхи. Мой отец, когда бросал курить, то началось с того, что пришел к врачу с проблемой мерзнущих ног. Врач сказал, что это первый звоночек. А в конце пути - полное сужение сосудов, гангрена и ампутация. Папа так проникся, что в тот же день бросил сигарету. Срывался еще 2-3 раза в течение полугода, а потом уже окончательно бросил.