А Вы точно уверены, что они вам жизненно необходимы? Ведь давно известно, что переизбыток витаминов хуже, чем их недостаток. Сдали бы кровь для начала, чтобы узнать, чего вам не хватает ( если действительно не хватает). И про недостаток йода - это вы так решили, или есть заключение эндокринолога? С йодом тоже не так просто, некоторым он противопоказан.