лучше всего лечь спать  и подумать перед сном, какой вкусный у вас будет завтрак. с каким удовольствием вы его съедите, а сейчас вы такая умница, такая  хорошая девочка-ни на что не соблазнитесь и просто уснете зы. по теме еще: обязательно делайте себе загрузки\выходные дни от правильного питания.