Я бы наверное уже ходить бы не смогла, если бы не упражнения. Иногда доходит до иголок, когда мыщцы слишком напряженные. Кальций кушаю, правда по причине аллергии (помогает), но наверное надо систематезировать, что бы именно курсами. А вот насчет витамина Е не знала, спасибо за инфу Муж не то что бы вообще жиртрест, он весит 124, но при этом очень высокий, не сильно потеет, в общем внешне пока еще держится на грани. Скинуть бы килограм 20, было бы очень прилично.