ЛФК с лодочками и велосипедом може абсолютно честно не делать. Это вредные и для здоровых людей упражнения, лишенные всякого смысла и биомеханически неправильно построенные. Плавание хорошо, но это не целевое лечение от сколиоза, а просто общее укрепление и приобретение полезного в жизни навыка. В группе ли, индивидуально- нет разницы. На вашей стадии- визуальное наблюдение у ортопеда раз в 3-4 месяца, рентген раз в год стоя, всего позвоночника, а не по отделам- 1 раз в год. Здоровый образ жизни, лыжи, коньки, ролики, велосипед, подходящая по росту мебель. Если все-же искривление будет развиваться, найдете в интернете инфу о корсете Шено и гимнастике Шрот. Пока наблюдайтесь и не накручивайте себя.