шпинат по-разномувариант первый- не калорийный и мой любимы. В кипящую воду бросаешь шпинат варишь минуты 2-3 откидываешь. В глубокую сковороду наливаешь оливкого масла и соевого соуса в пропорции примерно 1:3 (1- масло) и туда давишь зубчик чеснока, соус должен закипеть. Выкладываешь шпинат на блюдо этим заливаешь соусом. Я могу сожрать таз.Вкусно к рыбе или к рису. Я и просто так жру.Калорийно- также отвариваешь шпинат, на сковороду выливаешь сливки, давишь две чесночинки, подогреваешь и немного крахмала для загустения всыпаешь (чайную ложку без горки) и шпинат заливаешь этим. Это убицца как вкусно.