я что-то почитала рекомендации пары диетологов, они не рекомендуют мультивитамины эти. я их, короче, не пью. стоит, наерное, пить Омеги всякие, но ленюсь... а муж у меня горстями эти все омеги и чесночные таблы глотает хочет оставаться всегда молодым, наверное