Скидывала 20 кг. 5 лет назад. Вес держится, но я полностью пересмотрела питание, многие продукты не ем вообще, никаких булок, само собой... Если хочется чего-то вкусненького - съедаю тут же, и вы знаете, нет запрета - нет смысла лопать до отвала. Пироженое - съем половинку и больше не хочу, оно слишком сладкое... Ягод-фруктов-овощей ем много ( в основном их и ем). Очень мало ем соли, еда вся не соленая, поэтому в гостях и рЭсторанах не могу много есть - пересолено мне. Короче башка на этом похудении маленько съехала, зато мои 55 кг стабильно держаться.