завтрак в 10.00- торт из 3х блинов, (135 гр)+ прослойка шоколадная паста гр 30 + кофе. Калорийность на 350 клОбед в 14.00 солянка из курицы без масла+ 50 гр дарницкого хлебаПолдник в 17.00 кофе+ фрукты ела до 18.00( апельсин, груша, яблоко)Ужин в 19.30-20.00 кефир 200 гр+ отруби.творог 200 гр+зелень (если отрубями не наемся)В 22.00 масло льняное.На ночь 1 ч.ложка медаПозвонили по телефону не успела поесть, пришлось готовить с телефоном запеканку, творог 0% из кишки 0.500 гр+2 ст.ложки муки+2ст.л манки+1 ст.ложка  сахара+ 1 ч. ложка какао и в микро на 10 минут.Все это в 20.00- выложила на тарелку, мои попробовали и есть не стали!!! Пришлось мне самой это все съесть.+ булка отрубная.Калорий на ночь  получилось дофигища, так что сегодня нужен секс	 чтоб хоть немного сжечь, что съела.