Еще вопрос... у меня в голове почему-то такая картинка, что на тренажорах не худеют, вернее как... если на высоком пульсе(до 140 примерно) работать и до и после ничего не кушать, то будет уходить жир, а если покушать, то уже набор массы пойдет. А если пульс выше и не покушать, то пойдет сжигание мышечной массы... Заблуждаюсь я или так и есть? Как грань определить между сжиганием жира и набором массы (в плане нагрузок и питания)? Мне хочется сбросить сейчас жировой массы и уже потом набрать мышечную массу? Или лучше наоборот - сначала мышцы, потом сушиться?