Вы читали то, что я писала? Запеченный лосось, коричневый рис и салат - это фаст фуд? Кусок запеченного мяса и гречка или картошка и овощи - фаст фуд? Супы готовлю, но редко и как основное блюдо и не на бульоне. Котлеты иногда делаю тоже? А что в котлетах сложного? В 30 минут как раз можно уложиться.