скушать за час до еды столовую ложку энтеросгеля, запить водой, пойти в душ, освежиться, час прошел, покушать хорошего супа(щи,борщ, рассольник или просто куринный бульон, горяченький), если в сон не потянет идти на свежий воздух, если захочется спать,лучше поспать, после сна погулять. К вечеру будете как новенькие, проверено!)))