Про картошку - подпишусь. Еще можно теплую сыворотку от творога, или сам творог в марлю заворачивать и прикладывать как компресс на грудь, пока не остынет.Еще я спасаюсь сырым луком, пюре делаю блендером, и дышим все, кто заболевает, и по дому емкости с луковым пюре расставляю. Помогает. Сок лука пополам с водой - капаю в нос. Очень эффективно. Можно с маслом растительным разводить. Промывать нос морской водой - способов много: втягивать носом. использовать фабричные баллончики типа Дельфин, Аквамарис, Аквалор... Заварочный чайник оборудовать силиконовым носиком - можно из детской соски сделать. А ваще заграницей продают чайнички для промывания носа, специальные такие  И еще вещь - небулайзер. Ингаляции с минеральной водой, грудными сборами и проч... Чай с чабрецом - здорово от кашля! Мед, с лимоном, если нет аллергии. Сосновая пыльца - супер от ангины и кашля (с медом смешивают и дают по чуть-чуть)...