Да какая там старость, обмен веществ просто замедлился.  Уберите углеводы и белки, увидите, сразу похудеете. Вернее, оставьте их в минимуме, ешьте их реально малыми порциями. Основное питание овощи. Сначала вас будет по привычке мучать голод, а потом перестроится организм.