Пресс качайте, спину, ноги. А весе даже не думайте. Вес - показатель оооооочень относительный. О нем вообще всем бы поменьше думать надо было. На объемы свои смотрите, а не на вес. Если хорошо прокачаете все тело, живот будет все время втянутый, и стоя, и сидя. И жира на нем автоматически меньше станет. Вы сейчас даже живот не втянете так, как он должен быть втянут, если вы в правильной хорошей форме.И еще, худеется то быстро при желании, а вот форма набирается медленно. Первые результаты существенные начнут проявляться только через несколько месяцев, а вообще работы на годы.