ну вот толь ко сейчас законгчила есть з: овянка на воде, замоченная с черносливом (4 шт)пер: шарлотка домашняя +кофе с молокомобед: кабачки +лукпорей + полстоловой ложки масла подсолн (все это насильном огне зажарить) + соевый соуспер: стакан кефираужин: кефир+огурец+соль-перец+укроппотом спортну и потом( 3 черносливины и кусок сыра (тонкий) где-то в 23:00...