Жили несколько лет в Средиземноморье, по возвращению на Родину муж питаться по - старому отказался. Что едим? Муж- морепродукты несколько раз в неделю - мидии, креветки, коктейли плюс рис или овощи или паста и обязательно много листового салата с помидорами черри. Несколько раз в неделю- запеченная рыба гриль дорада или сибас. Я и дочка часто едим пасту с разными соусами, пармезан дочь ест каждый день, так его любит. Все едим с оливковым маслом, соусы с бальзамиком и разными травами- прованс и др, лимон и чеснок- обязательные ингридиенты. Мясо редко- кроль тушу с белым вином и белыми грибами, баранья нога и отбивные на кости. Много всяких салатов листовых с тунцом, авокадо , маслины и главное - сыры!!!- это наше все! Орехи еще, фрукты. Овощи гриль с самодельными соусами.Не едим супы, борщи, вареники, пельмени.Не едим- жареная картошка, соленья, гречка. Из каш только овсянка.