баранки и печенюшки заменить на мармелад и пастилу, зефирИ посчитать пару недель кл на сайте диета онлайн.Сразу будешь видеть, идет перебор или недобор калорий.Если мало ешь, то тоже будешь уходить в ++++Нужно есть свою норму 1300 кл в день не меньше, все что меньше то замедляет ОВА замедлить ОВ= начать набирать от петрушкиИ приходи к нам в топ ХП, будем Худеть правильно, а не дурью маяться