Свет, не занимайся самобичеванием. Это ни к чему хорошему не приведет. Тем более перед праздниками. Расслабься немного. Не думай столько о еде, чем больше думаешь, чем больше хочется есть занимай себя другими делами, придумай себе хобби или запишись на какие-нибудь курсы например.