Как говорил мой тренер - "работать над собой надо, девочки! нет недостижимых целей, а есть лень и нытики." 	  И еще про пресс кто-то писал,  отвечаю здесь : для проработки мыщц нужно делать 3-4 подхода за 1 раз , каждый по  50-100 раз, или одним махом 250-300 раз.  Хотя бы 4 раза в неделю.