завтрак - кофе, творог с яблоком, бутик с сыром на черном хлебушке с семечкамиобед - говядина, запеченная в рукаве, салат из свежих овощей с маслом, кофе, два финкриспа с сыромужин - стакан ряженки 2,5%полчаса прыжков с джилиан )