"Главное сразу большой прибавке не пугайтесь. У вас сейчас ЖКТ практически пустой, забьете 2мя кг еды+литр напитков выпьете вот вам и +3кг. Помните. Это не жир, а вода и забитые кишки. И в праздники старайтесь съедать не больше нормы по БЖУ."- вот Юля более кулЮторно написала