Сегодня я съела - яичницу из 3х яиц с четвертинкой помидора и кусочком ветчины, пиалка отрубей с молоком, 2 кусочка сыра, 2 ст.ложки 0% жирности творога и 3 ст.ложки 0% жирности клубничного йогурта и тарелка солянки с ложкой сметаны и горстью зелёного лука. 3 литра воды и 1 стакан зелёного чая. Фууу...вроде всёПорцию уменьшила, но не намного