офигеваю от "советов".поесть утром плова или красной рыбы без комментариев.Какой плов? У нее в холодильнике может быть только простой отваренный рис,его кстати очень любит желчный пузырь,измотанный редкой бестолковой едой.Соленое с утра советуют гипотоникам, она явно не в их рядах.Далее, те, кто регулярно ест обычные супы,не поправляется,но сыт,тока ленивый об этом не знает.О супах че то не пишут.Утром овсянка, пару ложек молока кинуть, подсластить обязательно.Далее через пару часов йогурт плюс хлеба подсушенного кусок плюс яблоко(тертое)Далее суп еще через пару часов. Еще пара часов прошла,идут салаты, трава,сельдерей,огурцы,киньте в них отваренный рис.Далее творог без жира,гоняйте кефир,фрукт.Мясо через день,отварное.