У меня знакомая 67 лет, красивая женщина и здоровая! у нее через день аквааэробика и зумба, никогда не пропускает  а зимой еще к этому кажд. день 10км на лыжах . Спина абс. прямая, как у молодых. За лицом тоже следит, мне советы дает, как масочки делать  думаю, что физ-ра ей дает здоровье!