Есть вы стали больше, потому что еда нынче для вас стала более привлекательна и желанна Знаете почему? Вы теперь, не будучи прокуренной, тоньше улавливаете запахи, больше их нюансов чувствуете, поэтому рука сама тянется. Старайтесь в холодильнике и в шкафчиках держать то, что не пахнет сильно и чего можно съесть много Про движение вам тут уже сказали.