Вот как раз в вашем вазрасте и с точно таким же ростом и весом, пришла к выводу, что надо менять образ жизни, чтобы к 40 годам не превратиться в колобка. Я стала придерживаться питания по системе -60 и ходить в фитнес клуб (аэробные нагрузки + силовые). Сейчас мне 40, вес 58, чувствую себя отлично, выгляжу также