Я поняла что не умею крутить обруч =( Разучилась =(Делаю так: Ноги вместе, руки как бы вперед, вверх и немного в стороны. Совершаю вращательные движения с маленькой амплитудой, попа и пресс напряжены. Все вроде как в методике описано.Но кручу 10-20 секунд, обруч ударяется о бедро и пошла волна, в результате чего обруч начинает бить по бедрам больно и падать. Останавливаю его и сначала.Пробовала и темп ускорять и замедлять не помогает. Пробовала ровнее "запускать". Может я что то не учла? Или рожденный ползать летать не сможет?Когда крутила раньше не правильно с ногами на ширине плеч, обруч не падал =( Но это же не правильно..