Такая же инфа с курсов, в принципе все это основы здорового питания, но нам говорят, что когда ты одна можешь делать с собой все что хочешь, но когда ты в ответственности за малыша, то уж надо постараться отказаться от всякой гадости.Если не следить за питанием - у мамы в третьем триместре будет гистоз (отеки, белок в моче и пр. неприятности и опасности), а у ребенка - дисбактериозСамая плохая еда для бер и корм - копченая, 100% дисбактериоз у ребенка.Сыр и яйца рекомендуется всем ограничивать, а с 30 недели исключить вовсе. Очень полезно пророщенное зерно, цветочная пыльца.Хорошо яблочный уксус, это оч мягкая очистка печени, только обязательно натуральный!!! (1ч.л. уксуса, 1 стакан чистой некипяченой воды и 1 ч.л. меда) Можно пить с утра, но не заедать едой или уже на ночь, когда никакой еды не планируется.