нет, там все очень прилично если ты про красоту за 10 минут. там есть блок "сброс веса " - 10 минут интенсивного пилатеса. когда совсем лень или нет времени - ну ооочень хорош! джилиан майклс - стандартные упражнения, но надо прыгать. если места мало, то не пойдет. я "10 минут" люблю за то, что там реально мало места нужно для тренеровки. могу тебе кинуть ссыль на диск, если хочешь