Это не принципиально. Кто сколько осилит, кто как себя чувствовать будет и какой уровень подготовки. У меня, например, большой перерыв в спорте был (пешие прогулки спортом не считаются), так что буду прислушиваться к себе, чтобы не надорваться и не забросить. Хоть 10-15 минут в первые дни - уже хорошо. Главное начать