Да все это знают. Чего уж тут сложного. Дробное питание малыми порциями, побольше овощей, поменьше макарон и картошки, поменьше сахара и сладостей. не есть на ночь, не есть жирного, не есть сладких фруктов. Что еще может врач диетолог или эндокринолог сделать?