Да..А я как то не подумал, что 2 тонны еды после6 могли сдерживать вес.. Не могу. Если мало ем на ужин, то через час уже голодная. ЛУчше я плотно поем в 6, но зато не нарушу в 8-9-10. У меня и так 6-7 часов до сна получается.. Вот думаю надо че то стресс какой то устроить организму.. Думу думаю..На кисломолочке весь день не могу. На работе не т холодоса,  а теплый йагурт - фуу..На овощах если только сырых весь день...  Потому что на фруктах - не помогает..