привет лунатикам .. я вот вообще сова наистрашнейшая, чувство того "я устала хочу спать" возникает у меня примерно к 4-5 часам утра .. обычно стараюсь укладывать себя до 3 ночи.. и кстати.. встаю в 6-7 ( уже много лет, у меня дети жаворонки).  Но встаю достаточно бодро.. и без гримасы недовольства. выдает меня только то, что до обеда постоянно с кружкой кофЭ и зеваю  самое непоняьное из этого, что днем не сплю.. никак и никада (за исключением ситуации когда заболеваю например). если каким-то образом я все-таки прилегла на часок днем ( такое случается 1-2 за полгода)... фсе, вечер испорчен, у меня болит голова и словно пмс начинается меня все бесят и раздражают ..В общем и целом у меня на сон выходит 4-5 часов... хотя если не нужно вставать утром. могу проспать до 11-12 легко. хотя и в этом случае чувствую себя не вери гуд почему-то... не нашла пока идельный режим для себя..