Не принебрегай советом - натуши себе капусты, сделай куру гриль и трескай весь день в любых колвах при жоре. Морковку наруби. Купи грушек или яблок хороших. Вобщем ешь много но низкокалорийно. Срывы отбрасывают назад. Голод надо заедать. Набей живот под завязку чем нить низкокалорийным.