Не краснейте - 8 это вообще фигня  Я Вам все напишу (и про напитки, и про спорт правильный, но не очень замороченный, и про питание - очень многое себе позволяющее), но главное это все соблюдать. А, еще обертывания - реально волшебные! Меня дурочку на 5 сеансов хватило всего и все равно результат потрясающий! А потом сорвалась и за пару месяцев опять все наела