я хлеб ем с утра отрубной или зерновой.каши редко, но ем. 1 р. в 10 дней.Но когда я сидела на ХП, у меня -2 кг было за 20 дней!!!Вот папка вся из ХПфотоальбома: http://eva.ru/R8xdcЯ так ела после лета, а то на море за 3 мес. я ушла в булимию.На ХП ела и худела.