ну нормальный завтрак.Только лучше масло потом не ешь, я сливочное масло вообще не ем, только деть. Оно нам очень жирное.Хотя обожаю хлеб+масло+красная сол. рыба. 2 бутера с утра можешь съесть, только за жирами следи. Не более 40 гр в день. И будешь худеть.Ты только +++ не пугайся!!! Отвалиться.