на завтрак слопала 180 грамм творога 2% с огурчиком и кусок хлеба грубого помола....на обед бедет кусочек форельки с овощами...вечером так и быть любимое вареное коко  овощами...перекус печеное яблоко с карицей...ну как вам такое менююююю