Уже и правда сотни одинаковых топов. Когда же авторы поймут, что пока не закроют рот - худеть не будут.Сидите, общайтесь тут, нойте. Может и дойдет. Тогда ЛЮБАЯ диета, любые правильные изменения питания дадут результат. И не всегда надо менять что-то кардинально.Хотите быть стройной - возьмите и поменяйте свою меню. Мы все любим вкусно поесть, иначе бы тут не сидели.Попробуйте до 100кг разожраться, может тогда поймете, что надо рот закрывать.У меня есть пароварка. Максимум, что я в ней делаю - рыбу и какую-нибудь вредность вроде мантов или рулетиков с мясом из теста. Но больше пользуюсь духовкой и обычной плитой.По сути худеющим нужна 1 маленькая кастрюлька, чтобы варить мясо, рыбу, крупы и тушить овощи.