автор, может быть вам попробовать визуализацию?раз вы пишите, что, когда приходите домой, остаетесь один-на-один с собой и своими мыслями о расставании, то вам становится очень плохо.попробуйте на ватмане наклеить картинки той жизни, которую вы хотите иметь. возможно, во время этого процесса, вы начнете себе живо представлять свое светлое будущее, что все будет хорошо - и появится позитивный настрой.