Всей семьей полностью перешли на цельнозерновой хлеб, чтобы в составе никакой муки высшего сорта не было. В итоге и по самочувствию и по весу есть изменения. На прошлой неделе налегала на белок, но и в таком хлебе себе не отказывала (но стараюсь основной прием на завтрак сместить) - минус 2,5 кг от 67 кг ушло.