Во-первых, поддерживаю Ваше решение!Во-вторых, считаю, что первые порции той же каши, не должны быть очень маленькими. Иначе сорветесь и наедитесь всякой непохудательной еды. Ешьте столько каши (или не каши) по утрам, чтобы не было чувства голода до обеда. "Неужели ее надо на завтрак кушать и не будешь поправляться." - а это посмешило.  Если на обед и ужин будешь есть картошку, жареное мясо, чипсы, салатики-оливье, тортики, булки и прочее, то вряд ли каша принесет желаемый результат!