Я пошла этот период ,почти не заметив.Иногда были приливы -несильные и не часто. Ночью не было никогда. Лет в 45 были  очень обильные менсы-миома была небольшая- пила крапиву пару лет. Потом пожаловалась генекологу, она дала рецепт в какую =то гомеопатическую аптеку. Я даже обиделась- типа сетевой маркетинг. Купила-стала пить, восторг- как рукой сняло Менсы сразу же пришли в норму , а через год вообще  прекратились. Миома исчезла.Как раз в это время я стала больше плавать, кататься на коньках и лыжах, велосипед, спортзал. Моя фигура стала лучше, чем в предыдущие 10 лет. Делаю ботекс, иногда-гель, сделала лазерный пилинг. Выгляжу неплохо.А вот уж характер у меня точно стал лучше . Я стала более спокойная, толерантная, покладистая и понимающая.Но у меня всегда был здоровый образ жизни-спорт, без вр. привычек, простая еда, много интересов в жизни.Чего и вам желаю.