вот Вы не занимались Й, так не надо категорически заявлять. когда нам предложили в фитнессе чем заниматься, все Б. сказал что только йога. девочки лучше спали после нее. спина меньше болела.вот Вы просто плаваете. а как Вы плаваете. если плаваете без погружения головы в воду. тогда Ваше плавание это ипользование малого потенциала для улучшения Вашего самочувствия.