Утром калории не "лучше сгорают", а имеют больший шанс сгореть в течение дня, чем сожранные на ночь глядя  С сексом в таком случае не совсем понятно ))с другой стороны, утренние тренировки делаются короче, чем вечерние, Так что насчет предпочтений времени секса есть варианты