Бутеры - бородинский хлеб, на него немного сливочного масла, сверху помидоры нарезанные кружочками и все это добро немного посолить-поперчить. Запить черным чаем с лимоном. Нямка А вообще на ужин полезно творог есть. Говорят, кальций усваивается лучше во второй половине дня.