Постарайтесь в плохих событиях увидеть положительную сторону. Типа "в следующий раз я такого не допущу, т.к. теперь у меня есть печальный опыт". Ситуация с машиной - полная фигня на самой деле, могло быть хуже, если бы пострадали пассажиры. Иногда мне просто помогает "Я не буду думать об этом сегодня...я подумаю об этом завтра..." А на завтра все видится совсем не так драматично.