один на скручивание для косых мышц(хитрый такой аппарат)))на нем выставляешь дополнительный вес для нагрузки,плечом упираешься в подушку,а ногами поворачиваешь то влево,то вправо(как то так	 ),второй вроде вообще простой,но жутко удобный) 2 мягких подлокотника,а сзади кольцо в которое мяч для фитнеса вставляется,нужно элементарно поднимать ноги,но спине тааак удобно!