Лель, если забежишь, то глянь, а, на мой первый день атаки.Утром- коктейль белковый.Обед- омлет из 3 яиц+молоко нежирное, зел.чай с молоком.Ужин- говядина с луком и чесноком тушеное,грамм 200. Потом еще филе индейки поела 150гр. Чай мятный для нервовуспокоения.Воды литра 2-2,5 выпила, но в туалет мало хожу, воду задерживает организма. Йогурт на завтра муж купил натуральный, но жирный. Завтра в операционной работаю, так што вечером жрать точно не буду, а вот в пятницу засада, идем к коллеге, она на пенсию вышла, постараюсь пить воду и есть мясо или вообще не есть.