Пуделек , спасибо вам конечно за ваш ответ, но я просила помощи. У нас маленький воен.городок где нету бассейна. Качалка(именно качалка),не спортзал есть, но время работы мне не подходит. муж уезжаетв 7 приезжает в 22. Я прошу совета в упражнениях которые можно делать дома. ВОт и все.