В том-то и дело, что творческий подъем и силы ниоткуда берутся именно тогда, когда у вас созревает план сделать что-то творческое, нематериальное (даже если картины рисовать). Кстати, возьмите карандаш или краски и нарисуйте ваше настроение. Или стишок срифмуйте: какие у вас сейчас мысли, про что вы думаете, как вам плохо и пр. Лично мне помогает набраться сил, когда я очередной плохой стишок пишу в депрессии. Приходит вдохновение чисто механически. И еще помогает встать перед зеркалом заставить себя улыбаться или просто такую мимику сделать, чтоб перестать себя жалеть. 10 минут таких перед зеркалом - уже что-то в душе меняется.