Попробую и я ответить на ваши вопросы:1.я на протасовке 2ой раз ,самочувствие сейчас нормальное, так как я видимо дошла уже до ручки и разгрузка организму просто необходима, в 1 ый раз болела голова, сердцебиение беспокоило.2.Готовка дается легко, главное не пробовать ни крошки, иначе могу не остановиться.3.Вы знаете, если в вашем рационе перестанут присутствовать ВСЕ продукты, кроме сырых не крахмалистых овощей( см. по списку), то проблема с приемом молочных продуктов 5% жирности должна исчезнуть сама собой, организму где то нужно черпать энергию!Для меня , например, самый сытный прием пищи это ряженка 4%- выпиваю стакан и часа 3 есть не хочется вообще! ИМХО.