Из за болезни(ниже написала) стала пить фолиевую кислоту и Элевит. Но это только на месяц далее я не буду пить витамины. А так я считаю, что главное это питание богатое овощами, фруктами, молочкой и крупами. Нужно всегда помнить что все витамины в таблетках усваиваются организмом только на 10%, то есть 90% мы просто отправляем в унитаз.Питание, питание и еще раз питание.