а нам ранний подъем помог. встаем в 8.00 по будильнику, в 14.00 дневной сон (спит 1.5 часа в среднем) и в 22.00 укладываемся на ночь. засыпает около 22.30. изредка бывает, что днеём разоспится и вечером скачет до полуночи. но, если утром не будить, то скачет и днём и вечером