Нет в этом ничего сложного. Алгоритм такой: сначала выписываете на листочек все свои обязанности по дому, а также все прочие вклады в вашу семью (например, зарплата, или другие финансовые вливания с вашей стороны, еще что-то, что ВЫ для семьи делаете), затем пишете, что ОН делает для семьи и финансово и своим временем, энергией, знаниями. Смотрите, является ли это на ваш взгляд равноценным. Убеждаетесь, что ни фига не равноценно - вы вкладываете больше. Смотрите, от чего ВАМ больше всего хочется избавится из вашего списка, например, мытье посуды и вынос мусора. Начинаете планомерно, ласково и безапелляционно перекладывать это на супруга. Лучше начать с прямой просьбы - милый я больше не хочу мыть посуду, мне это противно, я бы хотела попросить тебя взять на себя эту обязанность. Потом просто постоянно настойчиво напоминаете, и сами больше не делаете. Для прочного навыка вашему мужу понадобится около 20 дней.