Так я же и ищу альтернативу! Вот, сегодня попробовала просточай. Не подходит. Следующий четверг буду на чем-нибудь еще сидеть. А творог, ха! Я две пачки (полкило) съедаю за раз. И не чувствую переедания при этом. Совсем. Значит, у меня получится шесть пачек творога в день. Пусть даже по 200 г пачка, это выходит 1кг 200 г. Умножим на примерно 100 ккалорий, получается 1200 ккал. И плюс кефир. Нееет, это не разгрузка!На овощных салатах я сидела, на этом удобно худеть, да. Но это тоже не разгрузка. Картошки я сожру столько, что придется потом худеть после такого разгрузочного дня...Тань, это я не то, чтобы отговариваюсь от твоих предложений, это я размышляю так вслух . Спасибо за идеи! Я обдумываю .