В первые роды я тоже ничего не поняла - роды были стремительные, плюс вкололи "витаминки" промидол. Во вторых родах не схватке мне было легче повиснуть на чем-то, типа на спинке кровати, а на самом пике схватки я что есть силы давила в стену обеими руками. Когда схватки уже были очень сильными - приседала - так было легче. После каждой схватки умывалась холодной водой. На схватках постоянно ходила. В общем, вела себя свободно, делала то, что хотелось делать. Думаю, нужно просто слушать себя.