Вам нравиться быть гармошкой? При желании можно все трудно исключить сладкое и мучное? трудно не нажираться на ночь? А у Вас уже зависимость нажрали-попили таблеточек, опять нажрали-таблеточки, не жалко себя? Я склонна к полноте, и все в семье у меня любят покушать, и уже не 20-30 лет, я не худышка( но после 30 когда вес начал расти, изменила режим питания, очень редко ем сладкое, мучное не ем совсем. Сначало трудно, потом уже привыкаешь и чуствуешь себя замечательно. Имею нормальный вес для своего роста. Один раз в год обязательно сижу на Протасовке. Что и Вам советую.