коридор у каждого свой. У меня 130-150. Расчет ведется по нескольким параметрам. Мне в фитнес клубе считали. Можно в инете найти калькулятор, а идеально - пройти фитнесс тестирование.Во многих клубах - это дополнительная платная услуга, и необязательно карту покупать чтоб его пройти.