Здоровое питание это прежде всего качественные продукты. Ищите хорошие продукты в вашем регионе и берите их за основу. Например здесь где я живу очень хорошая рыба потому что ловится здесь же и продается свежей. Ягнятина очень вкусная т.к. барашки все лето пасутся в горах и питаются только натуральным кормом. А вот фрукты у нас не очень, в основном привозные, своих мало потому что климат не тот.