Мне лично проще раз в неделю позволять себе то, что хочу. Если я каждый день буду есть вкусняшки, то на одной полосочке или одном куске не остановлюсь.  Например, всю неделю хочу чего-нибудь, а в пятницу или субботу покупаю себе это и ем Кстати, масло кокоса для волос хорошо