Я когда то по молодости ходила в группу по похудению. Были такие в 90-х гг. Там нас учили писать на листочке каждый день фразу "Я худею" Вот так тупо сидишь на формате А4 и пишешь эту фразу пока лист не закончится. И вообще в течение дня типа аутотреннингом заниматься, постоянно говорить себе, что килограммы тают, я худею... Что то в этом роде