проясните плз этот момент. Если цель моих занятий - жиросжигание, нагрузка в основном аэробная, силовых - немного (небольшая проработка мышц только), мне тоже надо поесть быстрее после тренировки? Я 2 часа не ем, ведь вроде как жир продолжает сжигаться после тренировки, а еда этот процесс прекращает и начинает сжигаться не жир из запасов а еда?