Если жир - то, мое глубокое ИМХО - надо меньше жрать. Себе это каждый день говорю, но пока безуспешно. Может быть, мне было бы проще на какой-нибудь диете, но на ГВ нельзя. А просто меньше есть - не получается. (( А упражнения - я бы пилатес посоветовала, в инете можно скачать..