воду надо пить только тогда, когда очень жарко жарко-1,5 литра, а не насиловать себя излишней жидкостью, к тому же она у многих плохо выводится-образуя отёки. что за дурь вы себе в голову вбили. пейте больше свежих соков и ешьте больше ягод и фруктов, купите термальную воду для лица. организуйте проф уход за волосами и кожей. от излишней жидкости они у вас лучше не станут ........... ЗЫ.активный образ жизни, бассейн, баня и прочие радости ............