Я за старшей слежу в плане питания, есть у нее склонность к полноте, хотя много спортом занимается. Утром у нее каша/хлопья с молоком/яйца/редко горячие бутеры + иммунеле или актимель (любит) + чай с молоком и сахаром, обед в школе, полдник или дома или в школе, обычно сок или чай с чем-нибудь вкусненьким, на ужин готовлю что-то мясное с гарниром (чаще запекаю или пароварю), на гарнир стараюсь ей давать салат. Овощи она только сырые ест, картошку не любит. Рис готовим редко, макароны стараюсь без мяса давать. Хотя она у меня выраженный мясоед. Главное - следить за порциями!