Добавлю,  насчет зачем спать - отдохнуть и физически и от впчатлений. У нас ребенок впечатлитеьный, эмоциональный, на площадке общаемся с детками, перевозбуждаемся , надо отключиться от впечатлений, успокоится. Кому то кажется странным совет выматывать детей на прогулке, так выматывать и не надо, должна быть приятная усталость от физической активности, или  под сомнение ставится и полезность физической активности?