Посоветовать нечего, но после прочтения названия топа у меня все внутри сжалось и мне захотелось вам посочувствовать. Последний раз болела этой болезнью в детстве/юношестве и до сих пор помню ощущения в коленках и ладошках. Ай-ай-ай....поправляйтесь!!!