Не понял - а обед где?Я бы перенесла ужин - овощи с паровой котлетой на обед, пастилу в полдник заменила на яблоко, а кефир, который у тебя за 1,5 часа до сна выпила бы на ужин, пусть даже не до 18, но попробуй не за 1,5-2 часа до сна, а за 3,5 - 4 часа. Если голодно - с отрубями.А завтрак - и макароны, и хлопья, и хлеб - для меня это было бы много углеводов сразу. Я бы что-то одно выбрала. Ну, или макароны и хлебец, например. И догналась творогом/ йогуртом/бананом/ сыром. Как-то так.