Да, 2 раза, утром и вечером по 15-20 минут. А результаты? Мне кажется это все равно что, рассказать про результаты, от того что я, правильно питаюсь или регулярно прохожу проф. мед. обследование.Когда то давно, при проблемах с беременностью, вспомнила про нее и стала делать и считаю что тогда она мне очень помогла сохранить беременность. Сейчас делаю не от какого то заболевания (ттт), а потому что себя люблю и не хочу раньше времени дряхлеть