Ты сама смотри по ощущениям - у тебя во время этих упражнений живот/пресс задействован, напрягается? Если да и значительно - значит, нельзя пока эти упражнения. Если нет или совсем несильно - значит можно.Судя по описанию, поскольку ступни ног стоят, особой нагрузки на пресс быть не должно, скорее всего можно.