я не спец.в диете. пишу как я понимаю её.Соль можно,я всё солю но умеренно,я вообще мало соли по жизни ем. Рыбу я ела на второй день атаки,просто без хлеба и т.д. с кофе.грибы можно со второй фазы "круиз" но готовить нужно всё без масла,и с обезжиренным молоком. Всё что сегодня приготовлю,в паспорт выложу фотки и рецепты. делаю всё это впервые,посмотрю что получиться.