Ну и я Вам могу ссылку на статью дать http://www.superjob.ru/community/life/52976/  или так   http://ria.ru/society/20111028/473432214.html Лично у меня с утра и так сил много, мне все равно в 8-30 или в 9-30 светлеет. А после обеда я сдуваюсь мальца. И лишний световой час мне очень кстати. Никакого дискомфорта в сосотоянии здоровья не ощущаю. А вот, когда стрелки переводили тяжко привыкала вставать/ложиться в другое время.