Лер, 3 кусочка шоколадки+стакан кофе без сахара+1 стакан воды.И ВСЕ!!! 3 ЧАСА НЕ ЕСТЬ И НЕ ПИТЬ!!!Потом через 3 часа опять 3 кусочка шоколадки+стакан кофе без сахара+1 стакан воды. и тд.если 3 часа без воды держать не будешь, то отвес будет маленький, гр 400 не больше