черносливины в кефир прям крошить??	 Я за 2 ч. до сна пью масло льняное. 1 дес. ложка.(для похудания и для лица)И на ночь 1 ч.ложка меда. (для сна)Горячую воду вообще не пью. Ничего не люблю горячее. Ем все только теплое.	 См.книгу М.Норбекова "Болезнь? Ну и хрен с ней!" - это мне почитать советуете???