Тань, ты с запорами не тяни, это очень вредная штука. Пробуй дюфалак, а потом налаживай такой режим питания, чтоб ходить каждый день и желательно утром. Яблоки, груши, хурма, да не одну в день, а штук по две хурмы, по два яблока к ней в плюс. Еще салаты из свежих овощей, заправленных растительным маслом. Гречка-ядрица утром с добавлением укропа. Морковка свежая, тертая, заправленная нежирной сметаной(йогуртом, кефиром). Кефир после яблок на ночь, попукаешь, но зато с туалетом не будет проблем. Капуста белокачанная, цветная, брокколи, свекла. Хлеб только зерновой. Пробуй наладить кишечник