Блин.. все думал как лаконичнее. Но ты опередил. ))Понимаете ли дамы какая штука, попу можно тренировать так же как и писю. Строение на удивление одинаково. Я даже щас скажу ужас - там тоже сфинктеральные области. Они именно так и называются. Поэтому берем труд Кегеля, и внимательно читаем.