Я занималась спортом в конце 80х - начале 90х годов. И очень хорошо помню, что нам пить почему-то не разрешалось. Наверное,это требование тоже чем-то обуславливалось.. В тренажерке нас никто не контролирует -хочешь пей, не хочешь не пей. Но я еще занимаюсь танцами и фитнесом, так вот, моя тренер говорит, что пить лучше совсем немного, и воздержаться от жидкости сразу после занятий. Я из всего сделала вывод - пить нужно, если есть потребность. Пить воду. Вчера тренировалась, пила просто воду, и у меня не было потребности в 0,5 литра, как всегда. Видимо сладкая спорт.вода, которую пила раньше - сама по себе жажду и вызвала.