выбросите вы всю эту вашу спец.литературу и питайтесь нормально. Вот когда прореагирует ребёнок на что-нибудь, тогда и будете заморачиваться.Я ела всё абсолютно, и овощи и фрукты в первую очередь. даже в голову не приходило на диету садиться. Пришлось исключить только молоко,у ребёнка животик вздувался.