Килограмм гуляет туда-сюда, но больше 54 кг. не было уже больше 6 лет. На строгой диете не сижу, ограничиваю себя в шоколаде (очень люблю, причем молочный, а не благородный горький). Ем практически все, но порции меньше, чем прежде. Из мяса предпочитаю курицу и индейку, просто по вкусовым качествам, рыбу люблю всякую. Просто не ем после 18 ч., если не успеваю поужинать до 18, то пропускаю ужин, выпиваю стакан нежирного кефира или простокваши. Вот и вся наука. В 20-30 лет могла жареной картошки в одно рыло навернуть целую сковородку часиков в 10 вечера, и хоть бы что, сейчас уже так не делаю. А мотивация это самое главное. В моем случае помимо эстетических соображений, еще и в футбол-волейбол надо с ребенком поиграть, и с ракеткой побегать, а для всего этого надо быть в форме Вон подруга моя на 2 размера похудела, когда ей бывший теперь уже муж шубу офигенную привез, но на 2 размера не угадалСмех смехом, а она в нее через полгода таки влезла, теперь форму держит.