тут девочки так худели, на ночь стакан гречки смешиваешь с 2 стаканами крутого кипятка воды, на утро ешь эту гречку весь день и пьешь литр кефира  0% или 1%, и плюс к этому много воды, так пять дней, потом два дня отдыха, потом опять пять дней гречки...в общем потом напишу свои ощущения и результат