Стараюсь не делать бессмысленных ритуальных действий.Но мне становится плохо,даже физически,тревожность повышается.Лезут в голову тупые мысли,что из-за моего бездействия в опасности я и мои близкие.А тут еще что-нибудь плохое происходит,и тут как тут мысль "это из-за меня,нужно срочно исправлять ситуацию."Самой смешно,а сделать с собой ничего не могу.Вся эта хрень дико раздражает и отнимает кучу времени.