Все же индивидуально. Автор после трех  лет  терапии не чувствует прогресса, кто-то рядом пишет, что  вообще в психотерапию  не верит и результаты получает из  книг самостоятельно. Опять же - какой степени  комфорта хочется достичь, от этого  сроки тоже очень зависят.Три года - точно  не много, может быть достаточно, но не обязательно.