дык пользуйся моментом, используй фантазию и устрой разгруз на овощах-фруктах.Утром- фруктов, в обед супчика овощного, на ужин овощей запеченных или тушенных, в перекусах фрукты ешь. Лично от себя разрешаю творожку добавить, взбей с фруктами( кроме киви и ананаса) и наслаждайся.