Ну это смотря  сколько кушать и как заниматься. При больших весах при тренировках -мышечная масса наростет, а при небольших и многочисленных повторениях -наоборот мышцы поддтянутся и приобретут рельеф. Весь белок уйдет на их подпитку и восстановления после тренировки.