Ань, ты бы знала, если бы они у тебя разошлись. Ложишься на спину, немного ноги приподнимаешь и видишь бугор, прямо посередине, он как бы вдоль идет, сверху вниз. Кладешь пальцы прям на верхушку бугра(прямо над пупком), нажимаешь и они проваливаются(мышц посередине нет - дырка). Пальчиками вправо-влево двигаешь - по бокам мышцы. Не страшно?))))Я в первый день после родов этот бугор приметила.Машечка и статейку подкинула, я таких уже штук 20 прочитала, все равно спасибо!