А калорийность-то подсчитывали? Как бы ОВ ни снижался, из воздуха все равно жиреть не выйдет. Может, второе состоит из жареной картошки с жирной свининой под сыром, а йогурта - поллитра жирного  Ну это шутка, конечно, но вот мне одна дама жаловалась, что ничего не ест и не худеет, на одних салатиках сидит. Оказалось, что салатики обильно политы растительным маслом Слегка (именно слегка) раскочегарить обмен можно несколькими способами. Есть много острого. Пить зеленый чай. Нормально завтракать. Вообще, принимать приличное количество пищи именно по объему, не по калориям. Такой, как овощное рагу, например. Следить, чтобы никогда не сосало в желудке - для этого не делать больших перерывов в еде. Хоть полстакана кефира выпивать. Принимать контрастный душ. И никаких "после 18 не ем"! Это ооочень негативно сказывается на ОВ.