не, 3 литра нужно пить, только чтоб убрать ЖОР.	 А жор- это нарушение пищевого поведения, когда в рот летит все, что не приколочено!!!	 Супер результат у Вас за 3 мес. с какого веса стартовали??	 А когда жора уже нет, нужно пить свою норму 30 гр на 1 кг веса.	 Наш организм состоят из воды почти, и недостаток воды очень сказываться на коже, походе в туалет и тд.Вот хотя бы тут почитайте.http://www.foryou33.ru/Literatura/PolzaVodi.html