последний месяц- 14 дней.Для вируса, если еще и с вторичной инфекцией, да после походов по разным процерурам,  так и месяц не срок.Вирус  в среднем это две недели, некоторые вирусы сами по себе длятся месяц.  Ну если промывается нос, так промывайте, если действительно  легче потом дышится, в ванной с паром дышать тоже отлично, пить много надо.пролечится на будущее никак нельзя, просто нельзя и все.  Превенцию это закаливание, гигиена достаточное количесртва сна и достаточное питание. Больше ничего нет.  Если есть у вас подозрения что насморк аллергический(что сомнительно, но мало ли) посетите аллерголога.