у меня в папке похудалки 3 есть ссылка на топ на ХП. Там есть расчеты в первых сообщениях.А считать кл можно на сайте диета онлайн.Или сразу на ней зарегитесь.Считать кл можно примерно на глаз первое время, чтоб понять добираете или не добираете свою норму.А то многие похудышки сидят в коридоре 900 кл и не худеютЩас найду ссылку вот посчитайте тамАдрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693