Я к вам. Потерять надо было 5-7 кг, но я с ними уже 8 лет, как старшего сына родила. Все пять-семь кг у меня в животе и на боках талии. Ужасно некрасиво: вроде худенькая, а пуз-кашмар!  Рост: 163, тонкая кость.  Идеальный вес по Дюкану 50 кг. Я его добилась 3 днями атаки (-1,5 кг) и вместо 15 дней круиза, 50 кг получила уже на 10 день. То есть сегодня. Если быть точной 50кг 800 гр. Но была в шоке сегодня, вчера вес был 51,7. А сегодня такой отвес!!! (В круизе чередовала белковые дни с белково-овощными под настроение. Могла два дня на белке сидеть, а иногда и день было тяжело выдержать.) Вот и думаю, переходить на третий этап, или добить до 15 дней круиза. Моя мечта: 48 кг-добеременный вес.  Не верится что такое могу увидеть на весах. Мясо есть не могу, почему-то просто не хочу. Ем в основном рыбу и морепродукты. Делаю мидии-гриль, и лопаю их как орешки весь день, между приёмами пищи. (Раньше не ела вообще рыбу) Девочки, кто в начале, если станет вдруг не вмоготу, пройдёт. У меня был момент, хотела бросить, из упрямства продолжила. Для меня это как эксперимент, на диетах особо не сидела, пару раз баловалась, одно название. А последние два дня как-то так хорошо приспособилась, уже поняла что мне по вкусу, как лучше это готовить. Покупаю заранее то, что мне нравится.  И просто поняла, что привыкла к такому питанию. Уже не тянет особо ни на что. Точнее спокойно смотрю, с пониманием, ну нельзя, ну и что.  Второе дыхание.   И ещё заметила такую вещь: вес может стоять какое-то время, даже прибавиться, а потом резко сильный отвес. Как то рывками уходят килограммы.   Последние два дня начала дома заниматься По Джиллиан Майклз, топов здесь начиталась   Всем удачки! Зы: ведите дневник! Очень помогает понять от чего вес стоит, и так далее. Когда на лицо все результаты-очень мотивирует! И ещё! Тут в ветке кто-то советовал в контакте группу. Это что-то! Сколько там всяких рецептов. Только первый день зашла-очень советую, есть ответы на все вопросы.