Девы, там наверху Наталья Папильевна хороший способ отказаться от ужина предложила   берете ужин, режете все блюда на кусочки (или давите вилкой), перемешиваете (котлеты, кефир, кашу, хлеб, салат - все вместе, в животе все равно все перемешается ), кладете в целофановый пакет и начинаете прямо из него алчно жрать . не каждый сможет закончить это приятное занятие