Что за вопрос? Конечно же отмечать, ведь это не каждый день - отрывайся по-полной, а завтра сделай разгрузку (только без капусты тушеной ). Я по себе уже заметила: если я очень сильно себя урезаю во всем, не давай себе поблажек, тогда на меня нападает хандра и я срываюсь, а если я себе хоть раз в пару недель даю слабинку и наедаюсь чего хочу от всей души(можете кидать в меня тапками) и когда хочу, так мне комфортно.Зато потом делаю разгрузку и мне уже не хочется чего-то схомячить вечером на следующий день и легче держать себя в узде.