Ничего грустного, поверьте. Уже с 12 лет страдаю этим. Ничего страшного нет. Диета №5 в периоды обострения, поберечься весной и осенью. Если период обострения, то ничего жирного, сильно соленого, жареного,лучше все вареное, на пару, малосоленое.  Чуть пройдет можно давать послабления. Не переживайте, немного потерпеть и все будет хорошо, не все так страшно. А в поездки с собой сумка-холодильник вам в помощь!