я думала что-то в направлении рагу, или запеканки рыбной, например: что-то что мои домoчадцы смогут разогреть легко. полуфабрикатами я, честно говоря, не очень умею готовить, но если идея хорошая, то тоже подойдет... недавно готовила: shepherd's pie (как картофельная запеканка с мясом), мы ее просто заморозили на пробу...