А на каких овощах у тебя так??может к гастроэнтерологу сходишь??Или овощи делай тушеные, а не сырые.Я ем 1 огурец+1 помидор+ грудка или котлетка, а потом уже гарнир картошка 1 шт или макароны 1 шт.Или в салат с макаронами все замешиваю.Заправка творог 0%+кефир 1%