У меня бросить курить не получилось, но я точно знаю что надо бросать сразу, а не постепенно, сколько бы не курила. Я в свое время прочитала А. Карра и как-то прям поверила ему, и просто не стала курить. Но потом, к сожалению, начла снова. Но знаю людей которые не начали. Если поверить Карру, то никаких ломок не должно быть. Только пожевать хочется