Когда есть  ощущение, что "внешний вид человека является продолжением его  внутреннего", то  никаких  особых телодвижений ради внешнего вида делать  не приходится: меняются внутренние установки и вслед за ними  вес "сам" уходит, меняется состояние кожи, исчезают соматические проблемы и так далее. И никакие диеты, крема, процедуры при этом  не нужны. Как не нужны расчеты "нормальной массы тела" и оценка себя через блеск в глазах  партнера. А оценивать  себя через предпочтения мужчин, потом подгонять  свою внешность  под идеал и через  это  получать  внутреннее удовлетворение - это обратный процесс.