М-да, 10 - малова-то для 3,5 лет. Хотя бы 10,5 часов. А что вы вечером делаете? Мульты и активные игры не позже чем на 2 часа до сна, комнату проветрить (хорошо бы прогуляться на улице...) Молоко теплое на ночь, чтение книг не менее 30 минут - очень успокаивает, а потом и свет выключать. А у вас в квартире не шумно, телек в фоновом режиме не работает?Иногда купание может не успокаивать а возбуждать, у нас так.