обруч вот такойhttp://www.sportmaster.ru/catalog/sm_trenajeryi/1923/159153/за 7 минут 42 сек..804 раза крутила.. 30,8 кал. сброш...см. в талии о..(ну если не сбрасывать все время данные... то талия будет отмечаться в граммах не скажу.. а примерно.. утром встаю в 7 часов..пока ванна, туалет.. стараюсь до 9,30 в рот ничего не попадать..потом 1-2 стакана водычерез минут 30 чай или кофе с конфетой или шоколад..(3 кусочка)в обед салат овощной..я тут еще подсела на кабачковую икру.. вот ее в обед.. на блюдце.. (3-4 ложки)и вилочкой лопаю  вода или чайчаса в 4 пью кефир или йогурт питьевой сладкий..(ванильный со злаками)все.. потом вода и до 19 часов..после 19 ничего в рот..