наступает вечер,потом ночь,солнечного света нет,эпифиз начинает вырабатывать ночной гормон .Никогда не замечали как вы хорошо высыпаетесь на даче?Это не воздух и деревянные дома.Там нет такой иллюминации как в городе от светофоров,подсветки,машин и фонарей.Из-за этой иллюминации и звёзд не видно.Лучше спать с ночными очками тогда,чтобы организм нормально отдыхал и шли реакции .