а мужем лезть не боитесь? обработайте руки хорошенько и вперед- умасливать и растягивать кожу промежности. С цитрусовыми я не баловалась , только по своим ощущениям - чтобы при массаже кожу растягивать, а не просто так водить руками я еще миндаль ела - там тоже простогландины, которые нужны для старта родов. Как бы там ни было - решение за вами и врачом. Пусть оно будет оптимальным для малыша в вашей ситуации, а роды пусть будут легкими!