кстати у меня сегодня моя первая минус десяточка в начале мая я была на 10 кг больше, потом минус-плюс-минус-плюс-минус, и вот минидостижение ))всем всё равно, а мне приятно долго, нестабильно, но я сделал это(это для тех, кто качается на качелях веса и думает,  как я, что сила воли у него отсутствует как класс- всё реально)