к сожалению не могу совсем не пить во время тренировки - у меня в первой части идет аэробная нагрузка, велотренажер в интервальном режиме, я там потею как не знаю кто...Попробую сократить кол-во воды. А вообще с этой "спортивной" водой  я конечно дала маху((( намерения были самые невинные - восстановить водно-солевой обмен. И как мне раньше в голову прийти не могло, что сладкая вода все усилия на смарку сводит(( Л-карнитин пью, как раз за полчаса до занятий.