В беременность лучше кушать дробно. Частно и  раз 6-7 в день, но маленькими порциями. например завтрак: каша 200 грамм, перекус - яблоко, обед: овощи+маско ( общая порция  не больше 300 грамм), перекус -  бутер с чаем, ужин - творог с вареньем ( 150 гр) ,  перекус - салат ( 150 гр)  ночь - стакан молока или кефира. Дробное питание способствует активации обмена веществ. А кушать 1 раз в день - очень вредно.