Я думаю на этот ворпор тяжело ответить. Все в разной форме. Я в принципи в хорошей форме, лишний вес есть (жир  хаха), но не так чтобы, могу долго ходить, лазить (трэйлс) и тому подобное. Но вот иогу не считаю такой уж легкой (это смотря какой класс и какой инструктор конечно же, все разные, я не была на одинаковом классе у разных инструкторов еще не разу!).  Классы длятся по-разному. Там, где я раньше ходила постоянно всегда час. Сейчас, где хожу, там час и 15 минут.