Я ничего не знаю. С диетами завязала давно. Думала, рациональное питание поможет. Но за 2 года только плюс 10 кг, хотя калорийные блюда канули в лету. С лета 2009 не ем вообще вышеперечисленные продукты. Последний раз пыталась худеть по диете от иглы в ухе без самой иглы и чуть не тронулась - на неделю меня хватило. Еще один раз удалось сбросить 8 кг, добавив ходьбу 3 раза в неделю по 1.5 часа, за 4 месяца, потом товарка по ходьбе бросила, а одной было стремно ходить.