Было тоже самое.Или диета или ем все подряд.Но когда сестра на правильном питании сбросила 20 кг и стала красоткой и держит вес уже 2 года,я поняла что диета не мой вариант.На правильном питании сбросила и я лишние кг.А еда 5 раз в день помогает не испытывать голода,при этом ккал я все таки считаю