У меня по режиму такая инфа:Необходимо придерживаться ритма питания, всегда предварять еду питьем воды, свежевыж сока, морса, хорошо первым блюдом съедать фрукт, овощ или салат из них. Первая половина дня до 16 часов подходит для употребления белков (творог, сыр на завтрак, мясо, рыба на обед), все белки при необходимости сочетать с овощами. После 16 можно есть фрукты, овощи, каши, злаки, кисломолочные продукты.