Идите вы уже в тренажерный зал, не останется времени на мысли. Начнете качать мышцы и появится другая реальность, я с нового года другим человеком стала, например. В здоровом теле - здоровый дух, клише, но работает. Просто заставьте себя сделать первый шаг в спортзал, и всё наладится.