Я считаю,что сначала убирается вечернее,потом ночные.Ночью действовать так-до последнего грудь не давать,укладывать как угодно-рядом  с собой,на руках  т.д.Ну и насчет сброса напряжения-может если Вы так считаете,Вам еще не надо заканчивать ГВ? Когда я ГВ заканчивала я была уверена,что жизнь моего ребенка без ГВ станет спокойнее и проще(и я права была))