Тоже не плохо. Просто нужно вкинуть что-то в желудок перед уходом с работы домой. Такого зверского голода не будет на ужин.Так же можно и перед обедом выпить кефира/йогурта - съешь в 2 раза меньшеНу или хотя бы чая кружку "залпом" без закуски. А лучше сначала стакан воды, а потом еще и чая. Или йогурт чаем запить.А вы норму воды в день выпиваете?