овощи на ХП можно и свежие и отварные и тушеные.Там это не важно.Помидоры в салате были.ужин в 17.30 поела овощи тушеные+котлеты паровые.за 1.5-2 ч. до сна стакан кефира 1 %.На утро + 600 гр.Вчера был +400 грИтого за 2 дня +1 кг