Почитайте сначала! Советы врачаЕсть несколько правил закаливания. На первый взгляд они кажутся вам банальными, но опыт показывает, что далеко не все мамы их придерживаются. Поверьте, соблюдать их действительно очень важно, и вы сами поймете, почему.Закаливающие процедуры должны проводиться на фоне положительных эмоций. Вы слышали, что все болезни от нервов? И здоровье тоже от них. Воспринимайте все процедуры, как помощь, радость, как путь к обретению крепкого здоровья. Ничего нельзя делать в страхе, перебарывая себя. Позвольте природе самой помочь вам, не мешайте.Регулярно занимайтесь закаливанием во все времена года, без перерывов. Дело здесь вот в чем. Когда закаливающие процедуры проводятся каждый день, то постепенно повышается устойчивость и выносливость организма. А вот, если закаляться раз от разу, то организм эти процедуры воспринимает, как стресс, пользы никакой не будет, только возникает опасность простуды.Постепенно увеличивайте дозы раздражающего действия. Ни спешки, ни соревнований здесь никаких нет. А чем крепче будет здоровье, тем большие нагрузки ему по силам.Учитывайте возрастные и индивидуальные особенности организма ребенка. К закаливающим процедурам относятся закаливания воздухом (воздушные ванны), солнцем (солнечные ванны) и водой (водные процедуры).