Посмотрите на свои овощи-фрукты. Сырые очень даже могут крепить. Интересно, куда в вас влезает еда за 3 дня... Вы ограничиваете съеденное или лопаете от пуза? Или питаетесь таким свежачком, который в основном мочой выходит?