Меня растраивает моё неумение придерживаться "плана" Ведь договаривалась сама с собой с утра, что на ужин нулевой творог, котлеты с утра съем и один хрен проглотила 3 штуки!Но в любом случае за день нормально - ложки 4 столовые каши и 1 ложка яблочного варенья,куриная грудка,салат из огурца, редиски, помидора и сладкого перчика,3 котлетки,литра 2 воды(сегодня не считала воду),витаминка.Ещё забыла - пол стакана питьевого йогурта в 6 утра.