Не знаю, чего мучиться, не есть после 18.00.Я, например, вообще не парюсь: хочу есть и ем, только то, что можно, не бутерброд с искрой.Выпейте чаю в прикуску с кусочками зеленого яблока. Муж ест картошку с мясом, а вы чаек. С яблочком.И вообще мне диетолог как-то сказал, что если очень хочется есть, можно есть креветки, хоть ночью, или жевать зелень (петрушку, укроп), по листику.