как я поняла и делала:соединила большой и указательный пальцы правой руки и поставила этот получившийся кружок на область матки,ниже пупка.так чтобы остальные пальцы получились почти плоско лежащими на животе,ну главное,чтобы круг был на матке. повернуть голову влево и представить какого-то мужчину,мысленно представить,как будто держишь его этими соединёнными пальцами (я представляла его маленьким и как будто за шкирку его держу)),затем повернуть прямо голову и на задержке дыхания сделать (нарисовать) пальцами три круга (или шесть или 9) против часовой стрелки,т.е. как бы рисуете круг на животе. я представляла,что как будто забираю информацию об этом человеке из матки (ну так у меня воображение разыгралось),потом повернуть голову направо и на выдохе представить,что вышвыриваешь мужчину из себя. ну вот так. я на самом деле не знаю,ЧТО сыграло роль. наверное здесь момент самовнушения очень присутствует,да и мне честно говоря надоели мои страдания и я настроилась очень чётко прекратить их,наверное всё таки это в бОльшей степени. причём,я искренне хотела от него избавиться,а не использовать этот ритуал,чтобы он начал за мной бегать. да он и не бегает просто объявился,так сказать напомнил о себе. а "скучаю,думаю о тебе"-это ещё ничего не значат для меня. я по нему два года скучала,писала,а ему как с гуся вода была))