3 кг, за 3 дня это очень хорошо, т.к. некоторые тут 3 гк, за 1,5 недели столько сбрасывают. Поповоду перекусов и голода вам выше написали про морковь и огурец.Я лично после диеты буду стараться не есть хлеб, только чёрный 1 кусочек, в неделю раз делать разгрузочный день, пока не выбрала какую. Сейчас желудок чуствуется что уменьшился, буду стараться есть мало, и не растягивать желудок...Тяжело придётся, а что делать, возможно придётся ещё раз приходить в гости в этот форум..И я как и вы люблю и шоколадки тортики и плюшки, отказаться совсем от них я не смогу ни кода...