Тань, ну что за вопрос.,  ну конечно, можно!!! почитай сама,  там девочки сидят - кому осталось 5-7 кг последних добить. их ну оч тяжко скидывать, тк  дело идет уже медленно.  Вот они отчитываются 2 р в неделю, пт, и пон- чтобы в выхи не жрать  но тут главное  без фанатизма, а то знаешь, некоторые вдруг кушать перестают, и вообще гонка - не всегда есть хорошо. да, соревновательный дух помогает не расслабляться и не обжираться, но  он иногда так затягивает, что люди уже начинают себе вредить...