просмотрела ваш рацион - у вас каждое утро колбаса, вы ее так любите? Вы только подумаете, что съедая колбасу совершенно ничего полезного для организма не получаете, это все равно что съесть носок, например. Перестаньте покупать ее совсем. Совсем нет кисломолочки - не любите? как хорошо на завтрак съесть творог!!! Кефир, ряженка, натуральные йогурты, безлактозное молоко!!! Разнообразте свое питание, дольше продержитесь!