Оказалось нетяжело, а вот другое упражнение, которое он на растяжку бедер мне сказал делать - ужас, у меня из-за травмы тазобедренных суставов в родах вообще с бедрами проблема, под каким-то определенным углом они свои функции перестают выполнять - а без этого угла никакой растяжки нету... делаю как инвалид какой-то. Я об этом упражнении не стала писать - сложно для описания да и не всем нужно, это именно если есть проблема типа моей.