Если не так уж хотите бросать, лучше пока пока не брсайте - только измучаетесь. У меня бросание уже было навязчивой идеей. И я реально рада, что наконец свершилось. В первый день я не искала окурки и вообще никакой ломки не было. Только дней через 7 выбравшись одна на машине по магазам я чуть не закурила вновь (чисто психология). Купила пачку, подожгла фильтр и кинула сигарету на асфальт - ее дымящий вид вполне меня отвлек от желания курить. Потом я ее кинула в стаканчик с кофе и благополучно поехала дальше. Пачку я выбросила, одна сигарета лежит ва машине и я ее "курю", когда куда-то выбираюсь - не поджигая . И оч помогли мне горошины "Антитабак" - купила в гомеопатической аптеке. Рассасывала их горстями в первые дни ))))))