А ложитесь-то во сколько? У ребенка в любом случае ведь режим должен быть. Моя младшая ложится обычно в 9-10 максимум. Поэтому спокойно встает в 7. В каникулы даю расслабиться, чаще всего ложится позже и просыпается позже. Ближе к школе начинаем выравнивать режим, за пару недель старюсь отправлять спать как обычно в учебное время.