погоди, ничего не поняла. ты можешь есть мясо с гречей или рисом. на ужин можно есть рис с овощами (например, сварила рис(гречу), сварила брокколи, перемешала и съела. очень вкусно, получается и теплое и по системе и сытно.ты ж с ребенком дома вроде? не? т.е. в 6 сама ешь, а потом остальных кормишь