Лёля, На завтрак каша на воде+забелить молоком.Завтра доем - эту шняшку капусту+рыба.	 Сделаю себе еще пюре из цветной капусты- так картошки охота...	 а по вкусу сказали, что очень похоже	 и на ужин из фарша домашнего свинина+говядина сделаю котлетки в пароварке. 4 штучки+ пюрешка из цветной капусты. Солить конечно буду.Может нам в топ по япошке пойти всей толпой??	Ой, соори...День 2    Завтрак: натуральный черный кофе (растворимый не подходит, без сахара, средней крепости)    Ни грамма сахара в кофе! Сладкоежки, Вы меня слышите?!    Обед: вареная морская рыба (100 г), салат из вареной пекинской капусты на оливковом масле с добавлением 1 чайной ложки миндального масла. При желании можно заменить миндальное масло на кунжутное.    Ужин: 100 г вареного цыпленка, 1 стакан кефираОригинал диеты + отзывы: http://superpohudenie.com/yaponskaya-dieta/Пойду кур. грудку достану. Схомячу ее гр 300 наверное +пюрешку из капусты, на ночь кефир