1. Есть возможность оставить ребенка в выходные хотя бы на пару часов с кем-то из родных? Посвятить эти 2 часа только себе2. Учитесь спать, когда Вас едят  3. Почему никуда не выбираетесь? Можно выбраться и с ребенком, проверено  Можно посреди недели - вдвоем, можно в выходной - всей семьей4. О работе Вы пишете - о какой? Работать дома? Не всегда работа параллельно с ребенком помогает отдохнуть5. Вам отдых нужен. Хотя бы см. п.1