занимаюсь 4-5 раз в неделю потому что так легче! из колеи не выбиваешься! 3 раза в неделю не то. и кайф после тренитовки, я присела на это как на наркотик заняло у менаы месяца 2, ты главное переживи пару мес и не бросай, перетерпи, болеть будет всё пока. потом втянешься, главное не бросать. а вообще я целеустремлённая, хочу фигуру красивую обратно а результаты как попёрли у меня уже интерес спортивный я как поняла что любая женщина может выглядеть на 5+ так и азарт появился, хотя я месяца 3 плакала  мужу часто т.к. результаты медленно появлялись. да и сейчас ещё далеко до идеала, живот в жирке, но ничего, это самый упёртый жир там.