Мне помогает теплая ванна. Еще заметила - если много лежишь, то только хуже - деть крутится, от этого тонус идет, а когда в делах - спит больше и не замечаешь ничего. Хотя если скрутит сильно, какие уж тут дела Напиши, что врач говорит, держись...