У меня стандартно на завтрак бутер из органического цельного хлеба с семенами тыквы и клюквой,  маслом и сыром. В выходные яичница, тоже полезный продукт   Коктейли пробовала делать по утрам тоже, но что-то не пошло у меня.В обед на работе часто ем овсянку с творогом, минд. орехами и сыром вприкуску, ето если не иду out.