Девочки, завтра у меня третья неделя начинается. Надеюсь на Вашу помощь. В "меню" я уже заглянула и поняла, что там написано, что "вы обязаны присовокупить" мясо, птицу или рыбу. Я то как то надеялась, что Вам разрешено есть)))), а не обязаны)))) А я как то и в обычной жизни мясо не каждый день, хотя и не вегетарианец. Ладно, это все мелочи. До этого я питалась не считая калорий, объемов, не обращая внимание на время суток. Прямо кодекс мой на прошедшие две недели: -"съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов"-"Позволено одно варёное яйцо"-"разрешаю вам ещё три зелёных яблока"-"Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью"Конечно соблюдала я в разумных пределах это, написано "разрешаю", я и не усердствовала с яблоками, была возможность не есть, я и не ела. Ночами тоже не ела конечно)))) Но вообщем не ограничивала себя в рамках разрешенных продуктов.А теперь легкий ступор, никак себе в голове уложить не могу следующие три недели... Меняем мясо на молочку? Не на всю, а уменьшаем ее объем? Вот только не ясно, как, если раньше ограничений не было... Я могла за день съесть пару пачек зернового творога, а могла выпить лишь стакан кефира, по настроению. Ну и вообще ограничения сразу напрягать начинают... Вообщем, сколько в итоге молочки можно? Или считать калории теперь?  Насчет рыбы кстати... Я не рыбный совершенно человек, была вчера в магазине (там мяса нет), решила хоть рыбой затариться замороженной... Долго страдала над холодильником... Взяла что-то под названием тилапия (она мне самой лицеприятной показалась  )Можно такую? Буду завтра на пару готовить. Солить ее можно? А морепродуктами заменить нельзя? Креветки, осьминоги, мидии и т.д.?Тьфу, слов море, а что хочу непонятно))) Вообщем, поделитесь пожалуйста опытом, что бы у меня в голове все устаканилось  Заранее огромное спасибо!