это не миф) просто многие неправильно трактуют, думая, что съев кг брокколи похудеют) здесь рассчет иной: съев "капусты" на 100ккал организму, чтобы его переварить необходимо затратить 110ккал; съев "шоколада" на 100ккал организму для переваривания надо 50ккал.