мне очень помогла невозможность фотографироваться с любимым мужем. причём и с хорошим макияжем-укладкой, и вставая так, чтобы ракурс не очень сильно выдавал мои излишности, и всё равно - он как молодой 20-летний парниша, я - как его родная тётка Дуся из деревни(((( и всё - лишний вес, вот эта вот громоздкость. жутко, паршиво, на след. день у меня появилась такая ненависть к этому жиру, что... в общем работаем над собой уже долго, не собираемся опять оплывать никак.система минус 60 - для начала очень неплоха. можете помочь себе если есть деньги - LPG, Icoon -аппаратные методы, но много они не снимут, они лишь помогут ускорить процесс и кожу подтянут. массажи антицеллюлитные с обёртываниями - я считаю, что без них даже лучше и не вставать на путь похудения, настолько они "делают погоду".Удачи Вам! Беритесь за себя обязательно. С тех пор как я взялась, не прошло уж очень большого времени, а я уже заметила что мужчинам начинаю нравиться - это же так приятно)))