Помогала только строгая диета: ничего сладкого, ничего мучного, хлеб только темный, убирала острое, жареное, соленое. Много пила, много фруктов, кисло-молочки.Никаких ежедневок и только хлопок в бельишке. ну и вообще посвободнее одевалась внизу.