Попробуй упражнение с коробком, мне реально помогло, хть я и не верила.Насчет кесарева - не бойся, оно совсем не страшно, немного неприятно когда катеттер вставляют, ну и первые 3 дня после довольно больно, но не намного хуже чем если швы были. А еще первый раз с кровати вставать так себе кайф, но оно очень быстро забывается. Тем более если КС плановое то все намного легче, со мной девочка лежала с плановым КС так когда я еще только ползать пыталась, она уже во всю ходила. Удачи