Ну вообще-то конечно по правильному надо бы завтракать, чтобы разгонять обмен веществ с утра. Я себя потихоньку приучила к завтракам именно на "Минус 60". Когда не ешь вечером, с утра аппетит очень хороший  Про массаж - я думаю, что он в любое время не повредит, но если стоит выбор - сейчас или потом, то лучше потом.