Ох, на чем я только не худела, но так и гуляла от 120 к 115 и обратно. 10 кг ушли за два месяца, когда просто исключила безумное количество кофе, хлеб и жрать колбаску всякую))Основной сброс, конечно, пошел после знакомства с моим диетологом. У нее целая система, разработанная много лет назад, ну если в общих чертах: из мяса я ем только говядину, грудки индейки и курицы, белую рыбу. Очень много овощей и фруктов, черные и зеленые чаи, компоты без сахара, кофе разрешена только 1 чашка в день. Молочки много разнообразной обезжиренной. Ну и питаюсь я 7 раз в день, как говорит моя мама, только ходишь и жуешь), и при этом, зараза, худеешь)), Как я понимаю, она основывается на подсчете калорий, но КАК она это делает - не угадаешь, потому что бывает, что то 1600, то 800, то 1300, то 900 - каждый раз по разному. Естественный провал в КД, но там хотя бы нет набора, там максимум я отвоевываю грамм 200. Средний сброс за неделю -1 кг, бывало и -2, бывало и -05. не знаю, интересно ли то, что я написала, так как подробностей сообщить не могу, но может поймешь, КАК я питаюсь. Ну и продуктов этих мне надо будет придерживаться и по жизни, но это мне еще по окончании похудения предстоит лекцию ее прослушать