Никогда не считала шаги Считается, что хорошая кардиотренировка это 250 Кал.Как их достичь?Я делаю например ходьба со скоростью 5,7 2 минуты просто, 3 в горку. За час получается 250 Ккал.Или 2 минуты иду со скоростью 5,5 и 3 минуты бегу 6,8-7,2За 40 минут получается 250 Ккал.Так что непросто их выгонять, Барней и прочих сосисок!