Не будет у ниж живот болеть. У неня муж лет 7 назат худел жестоко на гречке с кефиром, так там просто кашу кипятком на ночь заливаешь и на следующий день ешь не варя и так 10 дней. Ничего у него не болело  Зато похудел очень хорошо