Где-то в 10:00 каша овсяная с фруктами. Встаем в 9:00Перекус в 12:00 - 12:30 - творожок агушаОбед где-то в 16:30-17:00 - суп, хлеб, сокПерекус в 18:00 - 18:30 печенька или фруктУжин в 20:00 - 20:30Ложимся в 22:00 перед самым сном пол чашки йогурта пьем