У меня мама (ей 61 год) питается так с 16 лет. Она вообще ест только творог, йогурты без добавок и свежие овощи. Редко-редко мясо/рыбу. Супер-редко и супер-мало сладкое и т.п. Мне кажется, ничего страшного в таком питании нет, поэтому можно и не 1 раз в год...