я с курсов по подготовке к родам: уж очень хорошая девушка-психолог проводила..., такой настрой, позитив... С ней бы в поддержку пошла рожать!)самое главное что я уяснила: роды - процесс естественный(и физически и психологически...), и суметь расслабиться(а для этого нам показывали методики расслабления - массаж, дыхание, мячи, гимнастику...), так как зажим мешает раскрытию шейки и самим родам.плюс зашла в отделение и договорилась с акушеркой на всякий случай(так как хочу рожать не в своем городе), но если приспичит придется у  себя на родине)