В платной поликлинике или лаборатории приходишь и говоришь, что нужно сдать ОАК. И Всё. Смотри на результат, справа обычно  норму указывают. Если у тебя ниже нормы (нижняя граница), тогда и будешь думать, что делать. Можно попробовать диету сначала, а не лекарства пить.Избыток железа для мамы вреден, а что плохо для мамы, не есть гуд и для ребенка. http://www.zdorovieinfo.ru/bolezni/izbytok_zheleza/