Сами себе проблемы придумываете... Передвинуть на час сон - совершенно не проблема. Чего жалеть малыша, который час будет гулять и развлекаться - тоже не понимаю. Про "цеплять заразу" вообще повеселило, если только вы не в стерильной банке живете.