А бюджетно питаться никак? Я вами перечисленные продукты не ем уже много лет. Питаемся сезонными овощами и фруктами - зимой это свекла, морковь, капуста, замороженые овощи и ягоды. Красное мясо - 1 раз в неделю, если дети дома - беру детям маленький кусочек и варю отдельно, в основном едим куриное белое мясо, индейку. Морепродукты не едим, только если в кафе.