Девушки, посмотрите, пожалуйста, что я делаю не так. Может что-то надо прибавить или убрать?!Утро перед работой кофе с молоком и сахаром, сыр 16-17% или творог 5%, или кашка овсяная.На работе за работой кофе с молоком и сахаром, иногда сыр 16-17%.Обед салат из свежих овощей с зеленью (огурец, салат, петрушка, укроп, капуста или морковка) + парная курица (рыба) + чай без сахара зеленый или черный.За работой полдник часа в 16.00 чай зеленый без сахара с сыром 16-17% или яблоком зеленым.Ужин либо креветки, либо парное мясо (курица, котлета, рыба), либо салат как на обед, либо чай с яблоком (сыром 16-17%).Кофе с сахаром пью строго до 12.00, может ужины убрать. Или пить только кефир на ужин? Только вечером всегда, как правило, есть хоцца.