Мне и дочке помогли продолжительные прогулки прямо перед сном после ужина. 1,5-2 часа в любую погоду. Потом горячий чай с мятой, ей молоко и крепкий сон обеспечен. У нас с ней у обоих проблемы с засыпанием были.Это, кстати, нам психолог посоветовал во избежание вечерних истерик (у дочери)