У нас с мужем традиционный завтрак - какие-нибудь макаронные изделия из муки твердых сортов с морепродуктами, иногда запеканки, пицца, горячие бутерброды, драники. Плюс кофе-чай. Дочь (почти 6 лет) завтракает кашами или хлопьями с молоком, иногда молочная лапша или драники, плюс какой-нибудь  фрукт, чай или какао. Иногда - творог с ягодами или бананом.Раз в неделю у меня разгрузочный день - тогда по схеме.