Стараюсь похудеть, правильно питаться, но ночью это ужас какой то- по 2 часа не могу уснуть от голода.Посмотрите пожалуйста рацион, может что то добавить, чтобы продолжать худеть, но и есть так не хотелось!Что не так?Вот пример вчера:Завтрак в 7 30-тарелка рисовой каши на молоке+кофе с молоком и сахаром.12 00 - 2 мандаринки14 30 -рис с куриной грудкой,тушенной в сметане -1,5 тарелки.(беру на работу в контейнере-он у меня большой)потом только чай и кофе без сахараДома в 20 30-белок от 2-х яйц(приготовила в микроволновке, как яичницу)+стаканчик йогурта, бокал вина.в 11 30 -пол стакана молока.Ну что не так в рационе?