Эгоизм с их стороны, скорее. Если они, конечно, не пытаются Вас понять. В идеале нужно людям намякивать о том, что у вас бывают такие периоды. Окружающие не могут залезть к вам в голову.В реале  я делаю точно так же, но чаще всего это связано именно с обидами(невысказанными мною) и тогда мне требуется время, чтобы остыть. И я отключаю телефон, могу даже на недельку)просто поговорить и высказать для меня проблема. особенно , если я обижена.