МЫ худеем по диете друга. Похудел изумительно, в 40 лет выглядит как Ален Делон в 20 и результат уже год держится. Но он конечно все подряд не ест и раз в неделю сидит на гречке.Так по его рецепту. Можно есть запаренную гречку и 1% кефир в любом кол-ве до 9 вечера. После 9 только кефир.Так же можно чай без сахара и кофе (только зерновой) тоже безо всего. Ну и воду простую.  7-10 дней.