автор, я забыла говорила или нет, про Худеем правильно.Вот это то, что Вам сейчас нужно.Войдете в похудательный ритм, а потом можете уже добавлять по 1 разгрузочному дню в неделю.Это примерно месяц займет, чтоб настроиться на нормальную еду.ХП, это самое лучше, что придумали человеки.	 Будете всегда сыты, и не чувствовать себя несчастной.Мои любимые блюда на ХПЭто картошка с грибами, макароны (добавляю их в салат), пастила и зефир.	 И пейте сейчас много воды.Если идет команда в моСк "хочу есть", попробуйте сначала выпить 1 стакан воды, послушать организм действительно ли он хочет есть или нет.	 И приходите к нам в "фитнес и диеты", в компании и "под присмотром" намного леХче худеть Щас дам ссыль на ХП	 Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964693пысы спорт пока не добавляйте!!! просто можете ходить пешком, хоть 2 км в день. Уже будет лучше, чем жрать бутеры.И массаж и обертывания и скраб можете подключать после сброса 5-10 кг.И делайте все без фанатизма. А то надоесть быстро