Девчонки, помогите составить меню для дня читтинга. Точнее хочу попробовать неделю питаться зигзагом - то 1000 ккал, то 1500, вобщем чередовать разгрузочные дни, загрузочные и обычные. Читала что это хорошо разгоняет обменку. Для разгрузочных дней и обычных меню складывается без проблем, а вот чем бы обожраться таким полезным, но на мнооооого ккал?