Спасибо  Не ем белый хлеб, а если очень-очень хочется, то только на завтрак. Хлеб вообще по-минимуму. Могу за день кусочек черного съесть, я как то легко от него отказалась. Стараюсь не есть макароны  и картошку в качестве гарнира. Жареная картошка-это вообще табу. Исключила конфеты, печенье, все кондитерские изделия. Если хочется сладкого, то пью чай с финиками (штук 5). Или курага, или изюм.Стараюсь на жарить, готовить на пару и запекать. Тоже вкусно получается, но фантазии мало и блюда больше однообразные выходят. Сегодня к примеру, биточки запеченые в соусе под сырной корочкой и рис на пару. После 18 не ем ничего, воду пью сколько хочу, реже чай с молоком и финиками.Из упражнений: пару недель назад начала делать упражнения на пресс, руки, бедра. Потом сын скачал видеоурок Джиллиан Майклс "Похудей за 30 дней". Сегодня пятый день. Нравится! Очень! Это просто супер и всем рекомендую! Каждый день все легче и всего 20 минут занятия! Но какие 20 минут! ) Кормлю грудью и планирую кормить долго. Второго ребенка кормила до 1,5 лет и кормила бы дальше, но забеременела. Сейчас у меня 2 дочки 2,3 г и 3 месяца. Сыну 15 лет.