Девчонки, подскажите, может кто знает...мне для моей спины нужны такие вот упражнения, у врача была 3 раза - все забываю спросить можно ли делать... Описываю:1. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях. опускаем  оба колена в бок (ступни стоят на месте), потом наверх обратно и в другую сторону.2. лежа на спине, ноги согнуты в коленях. слегка раздвинуты (на ширине плеч) и поочередно наклоняем во внутрь то оодну то другую ногу.страшно мне делать, а до беременности мне для спины оч помогало. и ща надо бы... тока память мою не восстановить видимо...