уже давно едим не банки, а либо мелкорезанное либо рубленное в составе блюд (супчики, макарошки с мясом и овощами), поэтому на вес не заморачиваюсь, не буду же я из супа вылавливать и взвешивать  просто кладу общую блюда порцию 150-180 мл и едим