Я сюда тоже пришла с 30 лишними, 20 уже позади )) Аппетит по вечерам побеждаю обильной жратвой по утрам )) Утром и днем ем много, и то, что хочется. Но после 16 уже если только что-нибуцдь легкое, после 18 - ни-ни. И это работает. И отдышка прошла!!! А то ж позорище было, в 32 года пыхтела аки паровоз.