неее, 2 стакана кефира на ужин нельзя, потом с голодухи можно в запрещенное время накушаться, да еще и всяких запрещенных вкусностей  я в последнее время на ужин кушаю огурцы свежие, помидорки и запиваю кефиром или йогуртом 1% без добавок.