Я после рождения второго ребенка бегала каждое утро , но при этом я очень жестко себя ограничивала в еде - в результате похудела за 2 месяца на 8 килограмм. То бишь достигла дозамужнего веса . Бегала по 40 мин утром натощак (говорят, если после завтрака бегать надо в два раза больше времени, чтобы результат был)