Изучила внимательно таблицу....на ужин значит можно мясо отдельно или рыбу...или гречки посеть....ири писа...или творога и фруктов..а на обед мясо с овощами можно???? и что хлеб можно и в обед ржаной??? и на ужин сухарики их хлеба?