У всех свои предпочтения, я, например, люблю мясо (особенно курицу), колбасные изделия, рыбу (меньше), гарниры: картофель, макароны (это любимые), остальное для разнообразия: каши, блины, пельмени, супы (скорее для семье, сама не люблю) и др. Фрукты любые за редкими исключениями - это десерт, орехи разные. Овощи в салатах, иногда как основное блюдо, например: винегрет, рагу. Из молочных продуктов - иногда йогурты и сыр, муж любит молоко и кефир пить. Пью некрепкий чёрный чай, воду, иногда сок, компот. Из сладкого: молочный шоколад, сгущенное молоко, печенье, пирожки, иногда торты. Опять же прислушиваюсь к своему организму, т.е. что именно хочу, то и готовлю и покупаю. Т.е. всё меню у меня состоит только из того, что я люблю, это главный приоритет в выборе продуктов питания, естественно члены семью тоже кушают, то, что любят, т.е. учитываю интересы всех. Т.е. у меня на первом месте вкусовые пристрастия, а потом только исключение «вредных» продуктов.