Честно говоря (если совсем честно) - это все попадает под категорию психологического расстройства под именем "нарушения пищевого поведения".  В моей жизни бардак, дома, на работе, с детьми, в семье - ощущение полной потери контроля.  Мозг лихорадочно ищет (и подсознание удобно подсовывает) то, что я МОГУ контролировать - питание.  Потом включаются следующие подсознательные рефлексы - "саботажа", "наказание-награда" и т.д.На самом деле надо делать маленькие шажки в правильном направлении - и все будет выравниваться.  А примешивание сюда моего пищевого "костыля" только усложняет задачу.Теорию-то я знаю, буду потихоньку практику налаживать.Пока затихну - никуда не "пойду" - надо дать время себе опомниться от всего, проработать психологические моменты, восстановить внутренний баланс.  Без этого - срыв в куда более неприятные глубины все того же "пищевого поведения".