Подскажите, 35-45 минут ходьбы на механической дорожке со скоростью 2,7 - 3,2 км/ч - это аэробная нагрузка или силовая? Бегать не получается, да и ходить реально тяжело, к концу "прогулки" пот льется градом. Когда начинала, больше 10 минут не выдерживала. Но результатов пока особых не видно, хотя хожу уже около 2 недель каждый день.