Ну вы сравнили, войну и 400 метров  Самой-то не стыдно такие сравнения проводить?Это норма, это здоровый образ жизни - проходить в день 10000 шагов, полезно для сердца, прогулки обогащают кровь кислородом. Такая же норма, как чистить зубы по утрам и принимать душ.