я одно время тоже практикова бег натощак!очень хорошо худелось!!!Принцип такой, что организм сжигает именно жировые запасы, т.к. новой пищи еще не поступило. Хотя многие врачи утверждают что бегать на пустой желудок вредно.Бег натощак может вызвать слабость и головокружение. Поэтому рекомендуют перед пробежкой выпить стакан сока или сладкий чай. Но я лично бегала именно натощак и отлично себя чувствовалаА потом через минут 20-30 после пробежки завтракала