Лаванду втирать в виски - мне помогает. Попроси, чтобы массаж тебе сделали - плечи, шея. И сама их  порастягивай, плечо вниз изо всей силы, голову в другую сторону наклон, чтобы чувствовала, как сухожилие натягивается.