я весь день ем, примерно раз в 2 часа что то жую, у меня подруга так похудела даже без таблеток, но я пробовала у меня все равно большие порции, а на линдаксе ем часто но понемногу, на ужин что либо белковое ( рыбу, курятину) около 7 вечера и потом либо ягодки-фрукты, либо кефирчик. Чувство голода есть, но терпимое, можно бороться и порции гораздо меньше стали мои, раньше если вкусно, то пока лопаться не начну, не могу отвалиться, а сейчас хватает небольшого кусочка, что бы голод утолить.