Я разожралась уже почти до 70-ти при росте 160, с сегодняшнего дня в очередной раз решила ограничить  прожорливость. Моя беда-вечерняя булимия. сметаю всё подряд без чувства насыщения. Вчре сьела помидора 2, подождала 15 минут-нет, есть хочу. Выпила стакан молока-есть хочу...и так мучилась 3 часа, пока в 22 часа не наелась плова и жареной картошки и не легла с этим спать (( И так к сожалению, каждый день  И только вечером  Советы есть днём НЕ ПОМОГАЮТ! Ем я днём или не ем-вечером одно и то же, я в принципе из-за этих советов сильно набрала. Теперь  не ем до последнего, пока голод не почувствую (часов в 17) потому что в итоге получается, что за день сьедено больше, а итог один-вечерняя обжираловка.