Если это стабильный вес, который не надо держать ценой вечной диеты, то это и есть Ваш комфортный вес. Идеальный может быть несколько иным.А вообще тут много всего надо учитывать.Моя мама при таком росте и в юности весила больше - около 74кг, при 68 ей уже было плохо/некрасиво, но она гиперстеник + мышечная масса приличная.Знакомая при таком росте в 30+ весит меньше 50кг - страдает страшно - очень худая, хотя и астеник (юбки только ниже колена, руки и грудь закрыты и т.д.). Мечтает хотя бы о 54кг...