ну естессна - то, что одному супер и помогает - другому неприемлемо да и не нужно  какая тебе нафиК диета? тростиночка ты наша  а вот я... была доведена о отчаяния (с 75 кг). И ДИЕТЫ НЕНАВИЖУ - так как до зимы прошлого года - НИКОГДА ни на какой не сидела и одного дня!!!! когда с 75 худела - просто исключила для себя насовсем практически некоторые продукты... считаю - если хочешь худеть - нужно голову менять.. то есть от чего то отказать себе навсегда практически - иначе это как йо-йо будет.. систему питания и образ жизни менять надо! я, например, если поем вечером - я не усну пока всё не переработается в организме - у меня сразу энергии полно, которая мешает мне уснуть (у мужа так же), жарко становится и не до сна... сложно, когда с мужем такие ритмы не совпадают.