Вы попробуйте и выберите что вам подходит и от чего рез-т. Если выдержите вечером на соках - будет отвесик сто пудов Но лично мне кажется глупо переводить овощи на сок, выбрасывая клетчатку, а потом разбалтывать в соке купленную клетчатку