утром кофе с молоком и сахаром, каша, йогурт натуральный.  обед курица,овощи, отруби, чай зелный литрами пила. Ещё пил 1% кефир разбавленный водой 50/50! Оч вкусно) вечером не ела. Сейчас кушаю все подряд, но вечером НИ-НИ!) И иногда разгрузочные дни. Вообще не употребляю булки, торты, чипсы, газировку, жареное, добавки типа вегетты и магги.Я это просто не люблю! Обажаю рыбу, морепродукты, суши, кефир, чай, сухофрукты, салаты где много-много травы с бальзамичесим уксусом) вот вроде так) Ещё я ненавижу майонез и сметану)