Занимаюсь в обычном фитнес-клубе по годовой карте. Сейчас почти во всех клубах есть групповые тренировки по боксу для всех желающих. Считаю занятия в клубе вполне удобным форматом, если вы конечно не планируете выступать)), так как рядом тренажерный зал для занятий ОФП. Так желающие посещать бокс среди дам встречаются редко, спарингуюсь с мужчинами. На первых занятиях ни один вменяемый тренер вас в спарринг не поставит, а потом, если втянетесь, нужна будет защита: шлем, капа, протектор на грудь. А чем вас ваш возраст смущает? Мне 39 и это мне абсолютно не мешает.. Насчет болячек лучше проконсультироваться со своим врачом. Занимаюсь уже пять лет. Если есть конкретные вопросы, спрашивайте.