Спасиб за подробнейший ответУпражнения на укрепление голеностопа я делала, не помогло В стабилизаторе заниматься жуть как неудобно, ногу согнуть нереально, соответственно бегать просто жутко неудобно, все мысли о том, как бы его снять или как продрать мышцами стопы))Каблуки уже убраны месяц как в коробку и на верхнюю полку шкапа А я каблуки оч люблю.. Теперь хожу в биркенстоке с ребенком на пару, он тоже поклонник этой маркиТо есть по итогом надо носить стабилизатор + массаж + ибупрофен?