А эффект у вас был?Я за 3 дня скинула 2,5 кг посмотрим, что дальше будет.Сейчас уже вроде не так голодно,привыкла.Немного смущает, что он в книге ругает др. диеты, пишет, что нельзя уменьшать количество калорий, а его диета такая же.Единственный плюс, что мне совершенно ничего не хочется вредного.А почему на 2-й этап не пошли?