Думаю, критерий успешной психотерапии (и прочих аналогичных мероприятий) - не в избавлении от проблем раз и навсегда и (или) гарантии против их появления в будущем, а именно умение кроме решения проблемы - принять ту ее часть, которая не решается в принципе или на данный момент и в дальнейшем научиться искать пути решения проблем тскать по мере их возникновения. То есть "не рыба, а удочка". Напр. как понимаю, в Вашем случае, это умение вовремя "усечь", что проблема есть (пусть даже это скачки настроения), вовремя ее диагностировать (с чего бы это?) и начать действовать пораньше. К примеру, более свободное общение на тему проблемы хоть со специалистом, хоть с кем. даже на форуме. Для многих и это - невыполнимая задача.