Девченки! Друг-спортсмен дал совет интересный. Прыгать на скакалке - ежедневно, 3 раза в день, 3 подхода по 40-50, интервал между подходами - 30 сек. Скакаклка нужна правильная, с утяжелителями в ручках и все такое. Сегодня пойду искать. Не желает ли кто присоедениться и прыгать со мной за компанию?