спасибо за поддержку, внимание и пожелания) автор не спекся, не усох, диету тоже не пишу. в действительности была за городом, там не брал интернет))) все банально! три слагаемых успеха: прогулки по утрам натощак, питание по расписанию и витамины) так просто. два этапа - один "подготовительный", другой - "до победного конца". и вера в свои силы, а главное правильная мотивация - осознанная необходимость)) будут вопросы - спрашивайте)