не знаю даже, что посоветовать, у меня такой ломки не было, но и курила я по 10 шт в день. я бросала курить в стрессовой ситуации для себя, я безумный аэрофоб, и когда мы полетели тем летом на море, я спецом купила 5 пачек всего, зная,  что в турции сигареты стоят по 5 баксов, то ессно я больше и не покупала сигареты. зато когда потом полетели домой, вот меня трясло и от страха полета, и от желания покурить. но когда долетели, я поняла, что если я в такой ситуации обошлась без сигарет, то зачем мне в обычной жизни тогда. а больше стресса сродни тому у емня и не бывает, ттт, надеюсь и не будет))))