2й день атаки. мой вес 61 ,рост 170. планирую сбросить 7кг. Муж 95кг,рост 175 (сбросить 15кг)Пока вообще не голодно. вчера готовила сырники из обезж.творога с отрубями. ветчину из индейки. вечером слопала креветки. но не хватает сладкого,посоветовали небольшую баночку кока-кола лайт,выпила вечером -оч.помогло. сегодня на завтрак и обед сырники с отрубями и 1яйцо+заменителем сахара. на вечер планирую приготовить индейку. Мужа тоже посадила,но только без атаки и белковых дней,а в остальном все по Дюкану. 2й день-оч.сытно кушает. Готовила ему мясо в горшочках с солянкой. Сегодня щи на обед с постным мясом,салаты. Вечером котлетки на пару из говядины с стручк.фасолью. Вкуснятина ,а не диета  хочу его похудеть на 15кг. рецепты на сайте еще надо испробовать. там и выпечка есть. на выходных пирог испеку не сладкий.