что то я озадачилась,нужен коллективный разум!1)Есть надо часто и маленькими порциями(ОВ не замедлится?)2)Завтрак плотный обязательно,чтобы запустить ОВ(а в обед его запустить нельзя?3)если есть салат запивая кефиром и еще кусочек курочки(целый день) по Ккал не доберу,а насыщаемость есть,замедлит ОВ или ерунда?