я читала, что до 8 мг - норма!  Так что, не парься. пей по 1 таблетке. Передозировать фолиевую к-ту сложно! Я пью по 4 таблетки по 1 мг - так врач сказала. Плюс, у меня еще в Элевите 0,8мг... итого, получается те же 5 мг.. ))Поправлюсь (вот что нашла):В среднем для взрослого человека без признаков дефицита витамина B9, суточная потребность в фолиевой кислоте составляет 300-400 мкг/сут.; при беременности — 400-500 мкг/сут., в случае, если у женщины были случаи выкидышей, мертворождения, рождения детей с фолиево-зависимыми пороками, доза может быть повышена до 5 мг/сут. Во время подготовки к беременности и в период ее первой трети; для кормящих матерей — 500-600мкг/сут. У детей до 1 года суточная потребность в витамине B9 составляет 40-60 мкг/сут.