Полностью согласна с вами. Для меня эти цифры тоже пугающие. Есть столько белковой пищи ещё и очень вредно. Почему на тарелке основным продуктом должно быть мясо, ну т.е. 300-350 грамм?Немного мяса может быть добавлено в соусы к разным спагетти, лапше, рису с овощами типа рисотто. Это может быть солянка с небольшим добавлением свинины, тушёная капуста с баран. грудинкой. Опять же это могут быть блюда из фасоли, чечевицы. Всё это полноценные горячие блюда, и мяса туда идёт не так много. А порой его можно заменить и рыбой, и грибами. А супы мы мясные вообще не едим. Нам невкусно и тяжело, помимо того, что это вредно.