да уж. првда ваша. ендокринолог говорил фркуктов всего 2 и после еды.  ёгуртов, да, можно и 4 (в каждый прием пищи). но мясо, овощи, хлеб и фрукты в обед и вечеромв брюки не влезла. а сижу 3 дня. яозвращаюсь.