Я ничего особенно дельного Вам не посоветую, но знакомые просто вскрывали внешние стены, вынимали труху, что была внутри (почти пустые стены оказались, мусор какой-то строительный внутри был) и какой-то наполнитель туда закладывали. Стало конечно много теплее. Но у них первый этаж. Не факт, что пробка что-то кардинально изменит. Внешний утеплитель наверное эффективнее.