а зачем себя так мучать, если у вас это уже давно?тут только стоматолог поможет.если вовремя не поставить пломбы на эти места, то там начется кариес и проблем станет только больше.у меня так было, ходила к врачу дурному, он мне чем то покрывал эти зубы, меньше болело пару месяцев, а потом опять по новой.потом попала к другому врачу, он мне показал маленькие коричневые точки на корянх зубов, что я думала, что это зубной камень, а это уже был начальный кариес во всей красе, причем у меня это было почти на всех зубах уже, заделали, теперь могу все подряд есть и ничего не болит уже который год