Я стараюсь, если что то очень хочу есть в первой половине дня, например кусочек шоколадки, тока что спрятала до утра с кофе. После 18 я ем две сливы, один киви, один нектарин, сейчас выпила грамм50 морса, горсть семечек тыквенных, и полтора стакана кефира, в кефир масло добавляю разное, не скажу что есть я не хочу, но можно и не есть, я не голодна, если сильно прижимает, то ем твердый кусочек сыра, прям его сосу, голод улетучивается. Не еш Жанна на ночь точно, вес сейчас будет катастрофически увеличиваться. У меня даже ляшки друг о друга помню терлись, ужас, я себя такой прям ненавидела. Да и тяжко очень было, в машину садиться было тяжело.