з - большая тарелка плова, чай с молоком, козинак семечковый2-й з- бутерик с сыром на диетическом хлебцео - 150 грамм творога 5% с 2 ложечками варенья, груша,актимелькап - 2 мандаринау до 18 - 200 грамм творога и 3 ложечки вареньяв 19 часов - захомячила овсяную печеньку т.к. на работе был мозговой штурмдомой вернулась в 10-м часу, нет времени на спорт