А я рожала без эпидуральной. Самомассаж, если его правильно делать, ОЧЕНЬ помогает. Плюс хорошо, если в РД принято свободное поведение. Я на схватках бегала и прыгала, пока на окситоцин не посадили (особо не попляшешь с капельницей-то!). Правда, у меня все закончилось ЭКСом, и спинальную все равно сделали - в интересах жизни плода.