Светик, отвечу тебе тут про Хп И аппетит - у нас с тобой совсем разные проблемы. Для меня самое проблематичное - это именно оьем еды. И я НЕ наедаюсь 1600кк. Если честно, для чувства сытости мне надо 2500-3000. Или очень большие порции низкокалорийных продуктов. Из чего я делаю вывод - у меня сильно растянут желудок И ОВ которому необходима постоянная подпитка (может быть это чувствительность к сахару в крови, не уверена).Поэтому для меня - каждый час - очень допустимый И приемлемый темп (кстати самое то для работающей мамы с 3 детками!)