Мало ела. В основном завтрак делила на 2, обед - на 4, на ужин - чай или кофе. Плюс нужна очень сильная мотивация для старта или очень сильная сила воли. У меня было первое.Зато теперь уже 2 года легко удерживаю вес. Набираю максимум 2-3кг и так же легко их сбрасываю. То есть быстро набранный вес так же быстро уходит, если не откладывать в долгий ящик.ПС: в личке я обычно не отвечаю на такие вопросы  Устала каждому рассказывать  Проще на форуме, всем сразу, одним сообщением