Так и ем,крупы и мясо,ещё творог,картошку,1банан или яблоко или грушу в день,арбуз ем,мне сказали от него ничего не будет,вчера обнаглела и с'ела булочку с маком и 3 куска сырной пиццы-результат красные щеки сегодня,но я сама аллергик и муж и дочь ,так что этого следовало ожидать у сынульки