Я тоже каждое утро начинаю с чая или кофе с бутербродом. На похудении это никак не сказывается. На завтрак вполне можно съесть тяжёлую и калорийную пищу, она уже к обеду вся расстрясётся )) Да и вообще-то бутик с чаем это не больше 300кл. Зато до обеда вполне хватает. А вот пробовала завтракать кашами или творогом, голодная уже через час. Так что очень вас понимаю. В плане похудения главное - меньше кушать во второй половине дня, а утром вполне себе можно позволить почти всё.