-60 для тех, кто сидит дома. ИМХО, так как расссчитана на усиленное питание до обеда. А у меня утром - подорвалась, чашка кофе и на работу, бывает в 90% случаев что и без обеда-реально некогда. И поесть один вариант-вечером...так вот могу как засесть за ужин, так и ужинать два часа кряду за чтением книги, начиная с 9 вечера и в итоге объевшись отползти в койку  Муж есть меньше. Вернее, он может и сьесть  порцию больше, но потом покурит и ему уже не нужны ни печеньки, ни шоколадки. А я не курю. Так что муж вес держит стабильно, хотя  на обеде и пирожки, и пельмени уплетает. И двигается он больше.