Девчонки, ну Вы чего..... сидиите-сидите на попе ровно а потом: Мне надо! 5 кило! за 3 недели! да ещё без спорта!Попробуйтесъедать плотный завтрак , умеренный обед, лёгкий ужин до 18-19 часов. Убрать мучное/сладкое/жареное/жирное.И спорт нужен всё равно. Хотя бы по утрам интенсивные упражнения на проблемные места, побольше пешком ходить в быстром темпе.Как-то так.