Какой там у тебя вес? Я считаю акву 100% брать. И тренера на несколько занятий. Он все объяснит, покажет-расскажет. Чтобы ты правильно делала. А когда научишься все делать как надо, будешь сама.  Пилатес не хочешь? Бассейн? Танцы живота? Бодифлекс?