Я Бодифлексом занимаюсь. Очень здорово худеется наряду с правильным питанием, очень живот подтягивается и настраивает на спортивный лад с самого утра. Делаю по 40-45 минМама моя, 66 лет, тоже стала заниматься и отлично подтянулась - контуры лица, спина, бёдра заметно похудели за 2 недели. Она делает стандартный комплекс Грир - 15 мин. Она гипертоник, после занятий давление на очень хорошем уровне, даже понижнное немного - 115-120/70Я так пока и не выяснила, хорошая это физкультура или нет. Сначала, с третьего дня занятий, у меня как будто тянуло в районе сердца и левую руку. Меня это насторожило, но я не бросила и теперь такого явления нет. После занятий почему-то сильно закладывает уши минут на пять и плохо слышу. Давление как-то меняется, наверное. Но сегодня я попробовала минуты две глубоко дышать после занятий и такого эффекта не было уже.Короче не знаю. У меня есть один хороший физиолог, всё хочу у него узнать, как он к этой гимнастике относится.