спасибо . внешне я очень изменилась . сбросила лишний вес . точнее 12 кг , очень хорошо выгляжу . но вы правы что моя самооценка на нуле  . к психологу ходила . не мое . выходила от нее на взводе , злая на себя . в конечном итоге бросила это дело .