тут дело в том, что как ни крути, а денег любой уход потребует, даже домашний. тем более эффективность домашних средств невысокая, значит использовать их надо будет годами, а этих лет у вас в запасе нет, к ним наслоятся следующие возрастные изменения.Но всё-таки кое-что можно попробовать.Для похудения - систему -60 Екатерины Миримановой, противопоказаний к ней нет, хоть беременная, хоть кормящая,хоть после операции - любая, в любом состоянии. знай худей) Одно огромное НО - первый же срыв, и фиг она больше когда вам поможет, придётся уже более тяжёлые способы подключать.Для волос (не обрадую) только летом есть прекрасный дешёвый вариант ухода: крапиву и лопух прямо с корнем, выкопали, вымыли щётками, запарили кипятком процедили, в конце мытья на голову нанесли, НЕ СМЫВАТЬ. Эффект отличный. Но всё то же в аптечных или само-сборах осенью и зимой не работает вообще.Можно касторовое, репейное или эмла(инд) масла наносить, если хватит терпения отмывать потомкожа - ну бюджетная нормальная косметика - Кора, но я не косметолог, а потребитель. Лифтинг-ср-ва там неплохие. Единственное но - мне вначале посоветовали начать с той где возраст 30-35 лет - вот это фигня, не пошло. видимо если уже есть изменения, надо брать ту которая с 40-45. С эффектом ботокса там есть крем и с коллагеном - ттт, помогают пока, как дальше-не знаю.поры сужает лёд, замороженные отвары трав. и ещё йогурт попробуйте.