отчет за вторую неделюПонедельникзавтрак всегда один и тот же каша геркулес на воде+забелить молоком=1 ст.ложка варенья (200-220 гр) +сыр 30-40 гр+хлеб 25-30 гр.На целый день котлеты из тыквы, жаренные на 1 ст.ложке масла 2 сковородки. Фотки позже добавлю, но много!!!+ 95 гр меда,+ СЫР 70 гр .......... отвес +100 грЙОГА 40 МИНУТВторник сырники из творог+морковь+отруби, жаренные на 2х ст.ложках масла. ............. отвес 0ЙОГА 40 МИНУТСреда котлеты из фарша свинина+говядина и морковь, из пароварки...................... отвес -600 грЙОГА 40 МИНУТЧетверг Бросила курить!!!ЙОГА 40 МИНУТзавтрак=Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 грОбед = Каша геркулес, сыр 30 гр, зерновой хлеб 25 грУжин 2 апельсина.............. +200 грЙОГА 40 МИНУТПятница каша, сыр 30 гр, хлеб 25 гр БОДИФЛЕКС 45 МИНУТОбед- сырники 4 штуки.Ужин=апельсины 2 шт................. -200 грЙОГА 45 МИНУТСуббота сырники 2 шт+сыр 20 грОбед рыба щука очень диетная морковь+лук+шука все на воде, тушоно-вареное.3 маленьких огурчика.2 апельсинакефир 1 стакан.....................-200 грВоскресеньекаша манная 150 гр+хлеб+сыр7 бананов+2 апельсина+ 2 стакана молока........... +500 грПЕШКОМ 7 КМ.Итого отвес за неделю ноль.достало все!!!Что есть не знаю!!!НУ ЧТО ДУМАЕТЕ??