Из вашего набора безопаснее всего покупать свежую треску. Свежая свободного выгула рыба будет по любому вкуснее мороженной выращенной.На втором месте сом и линь, потом изредка можно купить форель (в искусственно выращенной неправильное соотношение Омега) и не надо есть тилапию и морского языка.