мне только миндаль помогает не жареный,штук 10 съедаю и спать могу, до этого пока не знала про миндаль - изжога была такая, что жить не хотелось  а молоко вроде Малышева в своей передаче говорила, что нельзя при изжоге, она поможет на пол часа, потом внутри окисляется и еще хуже становится.