НЕЕЕ я крупу и мясо не исключаю. На обед у меня отварена грудка индейки с брокколи. Вчерась тоже лопала так. Вечером чуток сорвалась. утром съела рис отварной с оливковым маслом. и чай с шоколадкой. Буду постепенно убирать всё вредное. Я ем гречку и овсянку. Яйца. творог. Мясо отварное или тушеное.