Нос чистым держать - это важно. При астме и бронхите главное - наладить носовое дыхание. Пока его нет, то и всякие дыхательные упражнения лучше не делать. Я еще вот вспомнила, что мне при обструкции наш врач рекомендовал делать ингаляции через небулайзер минералка + 10 капель Ноздрина. Но Юлька, видимо, не отошедшая еще от воспоминаний годичной давности о больнице, наотрез отказалась дышать через маску. Так что на себе этот способ мы не испробовали. Но вообще-то он рекомендован нашим врачом для "очистки" бронхов во время обструкций. Сейчас у нас не медикаментозный "наборчик" на случай обструкции следующий (опробовали недавно, когда Юля захрипела после ремонтной пылюги):1. Бутейко - тренировки 2 раза в день по 10-15 минут в обязаловку2. Ноздрин в нос (если дыхание затруднено)3. Вместо ингаляций - набор трав №3 (это БАД). 4. Антиоксидант (Тиофан, микрогидрин или любой другой БАД можно использовать - наш врач сам использует Лимфосан, а нам, почему-то посоветовал Тиофан с Микрогидрином) для вывода токсинов. Во время обострения иммунная система начинает "беситься" и "набрасывается" на борьбу со всем подряд, вызывая при этом всяческие аллергические реакции. Поэтому антиоксидант чем раньше введешь, тем быстрее организм "придет в норму"5. Структурированной воды много - до 1,5 литров в день. Можно самим структурировать (например, замораживать и размораживать), можно покупать разные средства для ее структурирования. Можно элементарно брать в церкви святую воду. Говорят, тоже она там структурированная .