Спасибо, большое!!! Я правильно Вас поняла: мне следует увеличить кардио с 45 минут до 90, а есть вдвое меньше??? Примерно получится 500 ккал. Только вот проблема) При усиленной тренировке есть хочется втройне! Проверенно на себе сегодня...