реально никак.... у меня тоже такое было... делала даже МРТ... ну сказали что-то типа предгрыжевого состояния... тока по-научному... типа физкультурку что ль делать... а лечить надо серьезно уже, с гимнастикой... неврологом... или кто там этим занимается... но не в беременность точно...как-то у меня защемило так, что я ходить не могла... еще до Б... помог постельный режим и мази...и щас часто болит.... но проходит само... поменьше двигаться