Нет. Когда нужно срочно сбросить кило 5-9 сажусь на кефир.скинула как то 18 кило за  месяц, на одном кефире.Знаю, нельзя, знаю ,кидаться тапками будешь, но... мне легче сразу и быстро, чем долго и по малому..не умею я так.. не мое это.