Завтрак - чай с молоком, творожный сырок, немного сгущенки и соломки2-й з - натуральный йогурт 125гобед - 3 криспа, сыр альметте с йогуртом 120 г, зернёный творог свааля с клюквенным джемомполдник- натуральный йогурт 125г, криспик и сыр альметте 30 гужин  до 18 - поллитра ряженки и 1 криспиквечер - яблоко, 2 мандаринаКороче опять читтинг получился где-то на 1600 ккал.