Сытый голодного не разумеет. Возможно, вы и без этих процедур выглядите неплохо, а вот они - нет. У меня так с фигурой - без всяких фитнесов и диет (ттт) и к 40 годам фигура осталась прежней. Но я отдаю себе отчет, что это генетика, и не советую тем, кому с ней меньше повезло, срочно бросать спортзал и не "кормить индустрию фитнеса".