)))Между прочим с одной стороны ты праваЕсли позаниматься во второй раз, то на следующий день будет значительно легчеС другой - после силовой нагрузки должно пройти 48 часов. именно столько времени требуется мышцам для восстановления.НО.....у этой Джиллиан интервальная тренировка, к тому же всего 30 мин. так что можно хоть каждый день.Я вообще удивляюсь, как там у вас что-то болит. Обычная интервальная тренировка. Я наподобие, но часовую даю и то ниче не болит