Вы не переживайте, до костей не похудеют Их еще и качать можно. С вашим типом фигуры мышцы обычно хорошо накачиваются. И позвоночник не задействуется при таких упражнениях.А по поводу спорта для живота - начните с пилатеса - он как раз для людей с проблемной спиной. Она у вас и лучше будет чувствовать себя и пресс покачаете. А дальше посмОтрите.