Примерно до 16 нед, после 12 уже по-немножку отпускает, но у меня только после 16 было легче   А кушать, Юль, лучше сразу как встанешь - тогда меньше тошнит. И все правильно - надо кушать часто и по-малу, так организму беременному легче. А потом адаптируешься. Я вот хотела углеводы сократить до минимума - не получается, зачем-то они беременным нужны  Начинай с каши - овсянка на воде, гречка , желудку так легче.