у меня сыну 14, тоже в 21-22 спать ложится, засыпает раньше младших сестер, встает в 6 утра, душ - завтрак - в школу... Просто когда ребенок в школе не балду пинает, а учится, то ему необходимо высыпаться, дабы восстановить организм