зачем вешаться? смотрите что едите и вес пойдет вниз. я так была готова убиться, когда цифру 89 увидела на весах год назад. пришла сюда, прыгала туды-сюды с диеты на диету, только не хватало меня на долго, диеты-не мое. потом забрела на систему -60, и пошло. что мне больше всего понравилось, так это то, что не надо считать никакие калории, что для меня тяжело и мутарно, можно есть и все вкусное, только на завтрак. и все заключается в комбинации продуктов, т.е. можно есть те же макароны на обед, но без мяса, а если мясо-то с овощами. сложно сначала было не есть после 18, но к этому привыкаешь в течение месяца и вес уходит. так что рекомендую. похудеете, потом спорт подключите и все получится