Примерное меню«Низкоуглеводные» первые два дня:• Завтрак – 2 яйца, нежирный творог, салат из овощей с растительным маслом (1 ч.л.)• Обед – тушеные овощи, куриная грудка или говядина• Ужин – пара кусков рыбы, салат с растительным маслом (1 ч.л.)«Высокоуглеводный» третий день:• Завтрак – хлеб, каша овсяная с изюмом• Обед – куриная грудка (половинка), рис и салат• Ужин – макароны с томатным соусом«Умеренный» четвертый день:• Завтрак – каша овсяная с изюмом, творог нежирный• Обед – куриная грудка, рис и салат• Ужин – пара кусков рыбы, салат и хлеб из муки грубого помола (до 3-х кусочков)