Надо очень сильно захотеть,понять,что Вам этого больше не надо,что вам это противно.Муж бросил 2 года назад,до этого курил очень много-1-1.5 пачки в день,стаж - 14лет.В последнее время бессился сам на себя,что курит,говорил,мол надоело,а все продолжал. И вот в один прекрасный день не стал больше курить,психом ходил неделю,а потом все ок))) Сейчас говорит,что ощущение будто бы вообще не курил никогда!!!Так что все в  ваших руках,хорошо если еще есть поддержка близких.