Таблица продуктов с высоким ГИ, об этих продуктах лучше вообще забыть, по крайней мере на время похудения.http://narod.ru/disk/38447198001/%D0%9D%D0%95%D0%9B%D0%AC%D0%97%D0%AF!.xls.htmlТаблица продуктов со средним ГИ. Можно есть в белково-углеводные приемы пищи (БУПП)http://narod.ru/disk/38447201001/%D0%91%D0%A3.xls.htmlТаблица продуктов с низким ГИ. Можно есть в белково-липидный прием пищи (БЛПП)http://narod.ru/disk/38447203001/%D0%9C%D0%9E%D0%96%D0%9D%D0%9E.xls.htmlМонтиньяк. Секреты питания.http://narod.ru/disk/38447218001/mishelmontinyak-sekret_pitan.doc.html