Начните потихоньку действовать, чтобы на дурацкие мысли времени не оставалось. Начните знакомиться с сурмамами, поговорите, пообщайтесь, через некоторое время поймете, что они такие же люди, у них свои проблемы. И этот вариант имеет как свои минусы, так и свои очень большие плюсы! Понимаю, страшно начинать что-то новое, но голова боится, руки делают. возьмите на встречу с сурмамой мужа, чтобы он сам смог поговорить. При малом количестве як и сопутствующих проблемах сурмама - очень правильный выбор, тем более и врач рекомендует.Удачи вам в новом году!!