да, спасибо. Я уже про пресс поняла и общую нагрузку тоже, почитала литературу. Расскажи что такое L-карнитин и что он делает и зачем?Тренер понимаю must have в ближайшее время займусь. Я сейчас в целом вижу, что уже в принципе ок, чуть пузико прокачать-подобрать и ноги.