А нормальные витаминки - это лекарство. Для начала сдается развернутый биохимический анализ крови. Смотрят чего не хватает организму и тогда восполняют недостаток того или иного витамина. А прием комплексных витаминок может и навредить, так же как и прием магния или витамина е.