Навсегда без булочек это ж как навсегда без секса! Зачем такие жертвы? Можно и нужно есть все, только понемногу. Следить за весом, и как только он идет вверх, ограничить калории - все! Ну и спорт, причем тот, который по душе, чтоб с наслаждением.