я не сама считаю, в планировщике. Так проще, чем сидеть и задачки решать. Просто вписываю то, что планирую съесть сегодня и останавливаюсь когда приблизительно набираю коридор чтобы можно было варьировать. В конце дня исправляю то, что было не совсем по плану, но не по плану редко, разве что банан заменю парочкой киви или гранатом.