но меня от капусты и пучит жесть.свеклу чтоль завтра сделать сырую и грудку.Я из белка ем только куриная грудка 1 шт в день- это сырая 250 гр- вареной гр 180 (завтра буду варить взвещу)+ или творог 200 грНа завтрак каша на воде, + бутер с хлебец+сыр.- это у меня стандарт.А на обед ем трава+кур. грудка туда+ заправка кефир 1%.Или консерв. кукуруза, капуста, морковь, огурцы или помидоры или перец.А на полдник-ужин ем творогв 20.00 отруби и стакан молока и фрукты.кабачковая икра какая то не вкусная, я ее в овощи добавила 2-3 ч.ложки.А сегодня добавила в капуста (бросила ее на сковородку и водой залила), мои с улицы пришли, и Мишка замерз, пришлось идти с ним и играть в солдатики. Поэтому кроме капусты ничего не успела туда покрошить, только каб. икру 3-4 с.ложки. И 1 яйцо. Это все на обед съела и 1 котлетка. капусты гр 400 наверное было