завтрак - большая тарелка овсянки + нектарин + чай + 2 конфетыобед - 3 блинчика с творогом + активия творожная с отрубями и злакамиужин - большой кусок жареной свинины + овощное рагу со сметанойвечер - пол-литра ряженкиСпорт - полчаса обручаНи отвеса, ни привеса