фигня это все.. говорят и в беременность нельзя резко бросать.. ага.. а травить ребенка можно что ли? табекс содержит никотин в таблетках.. так что это как раз и есть необходимая поддержка организма... этого вполне достаточно.. все остальные мысли выбросить надо из головы - это все приводит в одну сторону - курение опять... знаешь, это как контролируемое употребление алкоголя для алкоголика... НЕВОЗМОЖНО патамушта! на то он и алкоголик.... в твоем случае тоже самое... невозможно это уменьшение.. это просто издевательство над собой еще бОльшее кол-во времени.. так ломка месяц и ты свободна.. а с уменьшением кол-ва сигарет - это растянется в лучшем случае на полгода, в худшем все равно не бросишь.