их очень много в интернете, например кое что есть тут: http://www.vrn.strana-krasoty.ru/body/60-kompleks-uprazhnenij-chtoby-uvelichit-grud.htmlили тут: http://for-your-beauty.ru/chest/36-uprazhneniyaили: http://www.ufa.strana-krasoty.ru/body/154-kak-podtyanut-grud.html