А к врачу сходить не хотите гормоны например проверить?Если вы здоровы и набираете вес - значит едите больше чем вам нужно. Ведите дневник и записывайте каждую крошку и увидите реальную картину.Разогнать ОВ можно только спортом и дробным питанием. Больше никак.Не толстеть - есть сколько положено для вашего ОВ ни больше ни меньше.