Так, Лер, не паникуй. сегодня разгружайся на каких-нибудь овощах типа огурцов или на том же молокочае. Килограмм это просто еда в организме которая со вчера еще не вышла. Сходишь в туалет, попьешь чуть мочегонного и все будет вовсе не так уж и страшно. Ну может грамм 200 прилипнет и то если сейчас ляжешь на диван, сложишь ручки а груди и будешь неподвижно умирать. Руки в ноги и бегом на горку- делать добрые дела-детям санки в горку бегом таскать- пользы куча- ты худеешь, тренируешь ноги, дышишь воздухом, а детям то какая радость- санки в гору не таскать! )))))))))