за последние 20 лет (мне 34) мой вес менялся в диапазоне +- 3 кг . Спортом не занимаюсь, ночью не сплю ( до 2-5-6-7 утра, как получится, встаю в 6 в будни), ночью у меня еще и аппетит хороший, не ограничиваю себя ни в порциях, ни в меню. Ожирения нет и даже не намечается