пешком 4 км.Завтрак- Каша геркулес на воде, 250 гр+ сыр 30 гр +2 хлебца обед-250 гр смеси свинина+грибы+морковь+перловка, которую вчера ела+ 1 кусочек черного хлеба перекус морковка+2 мандарина туда, заправка кефир 1%ужин- куриная грудка отварная 150 гр + салат( капуста+морковь)- если сделаюна ночь 1 стакан кефира 1 %