ага, они на эту тему всегда воодушевляются"лифтами" типа и "кегеля" не увлекайтесь только, они после родов хорошо все подтягивают, а в родах перетренированные мышцы неожиданно от боли могут спазмироваться - это не есть хорошо ни для мамы ни для малыша.