Результат будет, обязательно, главное не бросать. Тренировки отличные. Я занималась месяца три. Занималась каждый день, иногда и по два раза в день утром и вечером, тренировки чередовала. Там есть 15 минутная тренировка я занималась по этой тренировке когда особо времени небыло для занятия, тренировка маленькая но, поверьте, хорошая. За месяц сбросила 3кг, причем весила я тогда 59кг., а похудела до 56 кг за месяц, для меня это был отличный результат, мне тогда при маленьком весе похудеть было очень сложно на диетах я тогда не сидела. У меня все подтянулось, эти тренировки очень хорошо подтягивают мышцы.