Ну и что что сама? Ссылаясь на профессора из видео, сахар надо употреблять с кретчаткой. Делая соки вы удаляете массу клетчатки и уже не важно, домашний это сок или магазинный. знаете такое выражение: "Пейте свою еду. Жуйте свою жидкость". ТАк что пищю надо пережовывать так чтобы ее можно было пить (утрируем конечно) и соки далжны быть в виде целыей фруктов и их жуют Примерно так. Та кчто пейте лучше воду