даже если вы будете каждый день по 2 раза делать упражнения, но в остальное время ходить с расслабленным животом-подушкой, толку будет чуть. Контролируйте себя всегда, живот всегда должен быть подтянут! Тогда мышцы привыкнут трудиться и ваша округлость подберется.