Ну я думаю, одно блюдо с обеда можно и на ужин покушать. Ну хотя бы принципов этих поддерживаться. Для меня легче, когда написано когда и что кушать. А то иногда думаешь " чтобы съесть полезного" , пока думаешь, нажрешься булок со сгущенкой, вроде как бы сыт