... в ключевые моменты старайтесь дышать связно (без пауз между вдохом и выдохом, выдохом и вдохом)и стремитесь быть максимально расслабленной. Скользите вниманием по телу и наблюдайте, что ещё можно подрасслабить. Ощущениям разрешайте двигаться по телу, а эмоциональные состояния проживайте здесь и сейчас. Что бы не происходило, на выходите из себя, как говорят в таких случаях, делайте свою внутреннюю работу. Если инструктор (муж) предпримет серию агрессивных выпадов или ещё как-то усложнит ситуацию и Вы почувствуете, что не справляетесь т.е. не можете удержать внимание на своей внутренней работе - можно всегда "съехать с вопроса" симулируя потерю сознания или сумасшествие...