Автор, советую вам покупать футболки БЕЗ рукавов, особенно если светлые. Замучаетесь подмышки отстирывать.Почему групповые занятия сразу исключаете? Есть же каланетика, пилатес, йога. Нет там никакой трясучки, все спокойено, а польза и удовольствие огромное.Вы попробуйте.