Мой ворпрос знатокам фитнеса и анатомии. Занималась силовыми со штангой и гантелями 2.5 года. В результате грыжа. Мой вес 47 кг при росте 157 см. Полтора месяца лечусь уколами и физио. Месяц воздерживалась от занятий. Сейчас понемногу возвращаюсь, но конечно же не к прежним занятиям и нагрузкам. Тренажеры + упражнения. Это реально? Или как говорят некоторые врачи, забыть и не думать ни о чем кроме ходьбы и плавания! Посоветуйте какие упражнения делать категорически нельзя. Буду очень признательна.