Я бы сюда мед не добавляла, потому что банан и так дает сладость. Хотя если очень хочется сладенького, то можно. Есть можно с утра как отдельный прием пищи вместо завтрака, можно и на полдник. А вообще мне это напоминает коктейль Сибарита, на нем многие худеют.http://www.pohudet.ru/sib1.htm