Ну блин, какие-нибудь  Эти напряжные, в голом виде просто беееесят. Мне 30 лет и я рожала почти 8 лет назад. Причем после родов я полностью восстановилась, потому что ребенка в слинге таскала постоянно, аж штаны падали))) А потом уже в декрете видать подзапустилась. Я пытаюсь массировать, но меня единственное что надолго не хватает совершенно((( Вчера походила на дорожке 30 минут, даже настроение поднялось) Конечно это маловато наверное, надо втягиваться.