суть в том, что вы исходите из в корне неверных предпосылок. пост - ни разу не диета. очищение души происходит не от самого поста. можно и вовсе не держать пост в пище, но очищаться душой.мне человек знающий объяснял так. никому не нужно, чтобы человек неподготовленный вовремя поста падал в обморок с непривычки, или потерял здоровье от жестких условий. не можешь полностью строго держать пост - не надо. просто во время поста откажитесь от мяса во славу Бога своего. чтобы что-то именно для него сделать. легко без мяса - не ешьте молочное. легко и без молочки - не смотрите тв, не сидите в сети. т.е. суть в отказе от чего-то нужного вам, от ценного для вас. если диета - привычна вам и вы сидите на ней и без поста, то получается "на тебе, боже, что мне негоже". т.е. вы с помощью поста решаете свою проблему с диетой. это в принципе неправильно. вы откажитесь от секса, например. чем не пост?НЕ ругаться, думать о духовном, смириться - вот основы поста.