Ну подберите слова, чтобы было не жестоко. А ещё рассказывайте про физиологию, объясняйте почему конкретно вам плохо. У меня дочь 9 лет очень сильно интересуется физиологией. Я ей объясняю, что вот я сейчас заболела у меня насморк, это отёк силистой в результате воспаления, произошёл из-за переохлаждения кондиционером и т.д. Ребёнок понимает и старается меня беречь.