да это легко.	 Только нужно себе мотивацию найти.найдете мотивацию, сразу научитесь не есть запрещенку, а есть одни полезности	 А вот когда нет мотивации, то и будешь только о еде думать и к холодильнику бегать, и с понедельника начинать новую жизнь