ой, про макароны забыла. завтрак 		[?] Хлеб "Идеальная фигура", 40.0×грамм 	109 	17 	2 	4	[?] Сыр Маасдам, 30.0×грамм 	105 	0 	8 	7Всего за завтрак: 	214 	17 	10 	11	   ланч 		[?] Фрукты: Яблоки, 134.0×грамм 	63 	13 	1 	1Всего за ланч: 	63 	13 	1 	1	   обед 		[?] куриная грудка +слива+кр.смо, 118.0×грамм 	93 	6 	3 	12	[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 142.0×грамм 	20 	4 	0 	1	[?] Суп из куриной грудки, 200.0×грамм 	23 	2 	0 	3	[?] Макароны отварные, 100.0×грамм 	98 	20 	0 	4Всего за обед: 	234 	31 	4 	20	   полдник 		[?] Зефир, 107.0×грамм 	349 	85 	0 	1Всего за полдник: 	349 	85 	0 	1	   ужин 		[?] Курица, желудки, всех категорий, отварные, подсушенные на огне, 116.0×грамм 	179 	0 	3 	35	[?] Каша гречневая из крупы ядрица, 115.0×грамм 	116 	17 	4 	3	[?] Овощное рагу МОЁ, 400.0×грамм 	107 	0 	0 	5Всего за ужин: 	402 	17 	7 	44  		ККАЛ 	УГЛЕВОДЫ 	ЖИРЫ 	БЕЛКИВсего:  		1262 	163 	22 	76