a kak быть с зеленой фасолью (у нас продается свежая), брокколи,цв.капуста и пр? их же сырыми есть не будешь? можно ли их хотя бы до полуготовнои проварить или на крайняк кипятком обдать? фасоль белую, чечевицу тоже нельзя???и еще- пделитесь плиз для мотивации- какова сведняя потеря веса при достаточно точном соблю=--дении диеты? спасибо=