Маловато вводных.Возраст?Место проживания (хотя бы климатическая зона)? Принимаемые медикаменты?Режим дня (то есть уровень физической активности)?Род занятий (сидячая работа, в офисе, с компьютером)?Недавние важные события в жизни (как позитивные, так негативные)?Перенесенные заболевания (напр. грипп, гепатит,гастрит)?  Как давно это началось?А если хотите "быстрого результата" - купите капсулы "стресс-комплекс" - витамины группы В с витамином С и цинком и еще какой-то хней. СтОит это дело копейки, вреда точно не будет (излишек выводжится из организма), по умолчанию 99,9% современных жительНИЦ городов взрослого возраста имеют авитаминоз В по разным причинам, ну и если это таки авитаминоз - результаты будут видны уже через неделю, если улучшения никакого - тогджа можно рассматривать другие причины.ЗЫ: по моемук мнению женьшень, элеутерококк, родиола, эхинацея и прочие "средства восточной медицины, которые из аптеки - в лучшем случае плацебо. Что тоже ничего, но если Вам РЕАЛЬНЫЙ результат, то см. выше. еСЛИ "спина и отдает в ноги" - похоже на ишиас, особенно если Вам больше 35 лет (впрочем, у некоторых это может начаться и в 20+). Неприятно, но специальный комплекс растяжек и упражнений делает чудеса. Конечено, этим надо будет заниматься каждый день как молитвой, но это минут 10 и можно делать перед теликом. нуц и конечно сначала к врачу, чтобы исключить другие проблемы, а потом к спортивному терапесвту, чтобы ПРОПИСАЛ упражнения и растяжки. Заочно я не могу, и не имею права