Ну вот сегодня, если буду соответствовать плану, получается чего-то совсем мало"Завтрак - чай с бутербродом. Второй завтрак - арбуз. Обед - макароны с кетчупом и маринованным салатом. Полдник - варёные яйца, огурцы со сметаной. Ужин - чай. "По калориям это около 800 всего. Жиры - 49%, белки - 32%, углеводы - 39%.