У меня при росте 160 было 74 кг. Перед этим в беременность набрала 20 (вес перед родами был 84 кг)Сбросила до 57 (минус 17 кг), сначала кожа обвисла немного, но потом все нормализовалось и пришло в норму. Что делала:Крем для тела для подтягивания кожи (покупала профессиональный, думаю можно что-то найти в магазинах проф косметики типа гуама) - эффекта было мало если честно, грело душу что кожу я питаю и увляжняюСкраб кофейный каждый день - как только стала делать сразу стало значительно лучше!!!Мылась (и продолжаю это делать) с массажной жесткой мочалкойС лицом конечно пришлось помучаться, регулярно делаю процедуры ухода у косметолога. Первый год делала интенсивное восстановление, потом поддерживающие процедурки. Но тут надо еще возрастной фактор учитывать, мне было уже за 30, а кожа после 30 на лице восстанавливается дольше.Внешний вид живота и других частей тела регулируется только спортом))) Жирок подтянется конечно, то идеально-плоского можно добиться если мышцы живота будут накачены.