не носить! я лет 5 назад как отказалась от этих штук. Мне мой врач сказала, пока будешь их носить, будешь в них нуждаться. Перестань, носить, потерпи недельку и выделения придут в норму. А так все же они не дышат! там же клеенка, хоть перфорированная хоть какая..В общем так и вышло, недельку потерпела, и уже 5 лет в них не нуждаюсь  ну если только под конец месяков.