я не автор поста, но здоровая и натуральная вполне может означать, что вместо колбасы покупать мясо и запекать в духовке и утром холодное на бутеры класть, вместо всяких гадких полуфабрикатов готовить самим. вместо сока покупного - компот из сухофруктов или тоже ранетки сейчас. и т.д. И необязательно это будет охлажденное, экономия в приготовлении дома. И домашние ватрушки дешевле покупных выходят.Но на все это надо ВРЕМЯ. Нужно посчитать, сколько стоит ваш трудочас на работе и есть ли смысл возиться. Я поека была в декрете и была уйма времени, готовила сама, сейчас мне проще (экономнее) заработать эти деньги и купить ватрушек, чем потратить 2 часа на их выпечку.