расцеживать срочно, пока температуры нет, а то застой может быть страшный.  Цедить прям целый день, в душе можно под теплой водой, ребенку чаще прикладывать больную грудь, молокоотсос очень хорошо такие вещи расцеживает. Главное не затягивайте. Боль после полного расцеживания проходит через сутки, после того как поцедили можно холодный компресс приложить на 15 минут, отек хорошо снимает