Я сбросила килограмма 2-3 точно за где-то полтора месяца. Мы полностью исключили хлеб и мучное, а из сладкого ели только отдельные фрукты. Вообще, питались очень простой пищей, никаких полуфабрикатов/соусов/кечупов/итп. (хотя я их обычно и не ем), т.е., мясо, овощи в любом виде, рис иногда и воды пить больше. И главное двигаться. Энергии от такого питания сразу стало больше и вообще ничего "плохого" даже не хотелось. И живот перестал вздуваться.  А вообще по своему опыту я поняла, что когда очень уж усердно зацикливаюсь на похудении, то ну ни фига не получается, а когда так расслаблюсь и просто стараюсь питаться здоровой пищей, то оно само всё уходит.