у меня железо и по жизни очень низкое, всегда где-то около 9 болтается при нижней границе нормы 12. Врач мне мой недавно сказал, что он с таким железом лежал бы плашмя в кровати и не мог бы подняться. Говорит - как Вы еще с двумя детьми и работой справляетесь ? Я ему про хабилитацию уж не стала говорить, чтобы не пугать  Вот щас отдам ее через два дня (письменную) и пойду врачу сдаваться. Травы мне не помогают нифига, мне выписывают самую сильную дозировку железа, дают два таких препарата и еле-еле оно доходит до 10,5. Тока говядина на меня действует, там в ней правильная форма железа содежится.