Я когда в первый раз, еще до беременности худела, тогда я просто ограничила себя в мучном, сладком и жирном, и точно так же, по 500 гр в день у меня уходило, тогда я за 3 летних месяца похудела на 20 кг! Я думаю это у меня специфика чтоли такая, что всё лишнее уходит довольно быстро!Самое главное для меня - это собраться с силами и перестать мести всё из холодильника, а дальше процесс идет сам собой...Сейчас все тоже самое, абсолютно исключила сладкое, мучное и жирное, единственное на завтрак, помимо чего-то полезного, позволяю себе кружку кофе с сахаром и сливками и очень редко - одну конфетку, но этим и ограничиваю себя, остальные приемы пищи - исключительно лёгкое все, мясо (вареное в основном), овощи, фрукты и молочку, по выходным отрываюсь в суши!=)))А еще 3 раза в неделю хожу в зал - на каланетику.