Я вот со вчерашнего дня на разгрузке, только завтракаю а потом кефир и чай с молоком, пришло моё вдохновение ( делюсь, может и вам перекинеться), сейчас попила кефирчику и всё, вечером только чай . С этими ДР так и есть, у моей дочи в начале октября было ДР, а я только вчера взяла себя в руки,всё жрала блин, мотивацией был лишний кг и лишний см на попе . А на праздник иди, наешься от души, позли организм  вдруг со страху пару сотен грамм скинет