Приблизительно так и есть. Ужин в 19-00,  дальше в ванную (где-то в 20-00), немного почитать, пообниматься и спать. Не скажу, что четко в 21 засыпает. Когда как, 21 до 22. Днем тоже не спит лет с 2,5. Если поспит, то полночи можно с ней гулять.