Как по мне вопрос не как спать, а как с помощью легких упражнений, разрешенных вам после консультации с доктором, укрепить мышцы спины и не только, чтоб проблемы с остеохондрозом не мешали вам во время б. А ныть может и просто так) такое у нас положение))