Мой способ не жрать-это взять кусочек чего-нибудь вкусненького в рот, но не жевать. Посчитать до 10-ти и подумать надо ли мне это есть и где отложится этот кусочек. После счета до 10 в 99% хочется выпюнуть. Так и делаю. И вкус успеваю почувствовать и никаких калорий. Анонимно, боюсь засмеете. Но способ действенный!