Я на Дюкане, ничего взвешивать не надо, составлять диету тоже. Я в принципе не способна следовать диетам, которые строго расписывают из чего должен составлять завтрак-обед-ужин. А уж записывать все это... Это надо быть конченным педантом. Не, я пробовала диеты типа Протасовки, гречки или любых моно-. Вот Дюкан в этом плане для меня тоже крайне удобен. Т.е. все дневники с записыванием калорий мне не нужны. Мне только отвесы (ха-ха) каждый день писать надо и раз в неделю объемы