Странный вопрос, у всех ведь по-разному. Одни к этому как к убийству относятся, а другим, как зуб вырвать сходить. От того, что вы себя будете терзать - ситуация не изменится. Если так тяжело, то к психотератевту или к психологу, в зависимости от тяжести.