я тут хотела вставить насчет "кряхтеть и стонать". у меня после аквы никогда ничего не болит, ни на следующий день, ни через день, даже после большого перерыва. в отличии от других видов фитнеса. что для меня, чеснагря, удивительно. мож, знатоки подскажут почему. лично я думаю, мож, на акве параллельно активный массаж мышц и тела идет, потому и не болит ничего?