Мож сухари? я когда травлюсь какой-нить гадостью, ребенку щадящий режим - кашки там всякие, макаронки + мяско отварное, бульоны. А себе - только сухари+ чай.  Разгружаюсь так пару дней, 4 приема в день по  2 сухаря,  обычно даже вес уходит немножко.