итак-с, мое сегодняшнее меню:завтрак - кофе с молоком без сахара, творог с яблоком в блендеревторой завтрак или первый обед (в 12-30) - стакан куриного бульона с финкриспом с сыромобед - вареное куриное филе, салат из свежих овощей и зелени с масломполдник - мандарин, цикорий с молоком, 3 ломтика сыра 17%ужин (сейчас пишу и доедаю) - творог с яблокомнадеюсь, что на сегодня это все. ну может кефир 1% еще выпью или чайв течение дня выпила 1,7 л воды. днем было 30 минут спорта