Привет, судя по прошлому опыту, я набрала за 6 мес 2кг. И скинула их легко в первую неделю. Я думаю, буду есть умеренно. все равно у меня желудок явно сократился. Ем сейчас очень мало. Так хочется похудеть, что совсем не хочется есть. даже вот мясо можно мне уже ест, а мне его совсем не хочется  Убрала почти всё. Ем тк: утром чашка кофе и теперь кусочек мяса + творог яблоко, обед яблоко кефир (стакн), ужин салат (помидор, перец, огурец, редис, яйцо и творог зерновой) + ряжека вечером если захочу стакан кефира и яблоко. Вот и вся еда. И есть совсем не хочется. как ни странно