Заниматься можно, совершенно спокойно даже тем, кто вообще до Б. йогу не практиковал. Йога тем и хороша, что позволяет любому в любом возрасте и в любом положении начать ей заниматься, асаны найдутся для всех вышеперечисленных особенностей, в т.ч. и для беременных. Я например, до Б. около 8 лет йогой активно занималась, а сейчас перешла в группу для беременных и так мне хорошо! - ни отеков, ни варикоза, спина не болит вообще, а лет мне уже не мало для первой Б. - 34! И токсикоза не было никакого! Думаю, что заслуга йоги в моем хорошем самочувствии немалая... а перевернутые позы действительно очень полезны для беременных- нормализуют давление, кровоснабжение улучшают, снимают отеки и что очень важно на последних неделях - помогают ребеночку зянять правильное положение в животике у мамы! Все мои знакомые, кто йогой во время Б занимался, и соратницы по группе (уже родившие), все родили легко, без разрывов и достаточно быстро. Очень надеюсь и я на такой же исход! Удачи!