Что такое насилие    Виды насилия: психологическое, физическое, сексуальное, экономическое.     Степень его проявления колеблется от словесного оскорбления в виде брани, унижающей человеческое достоинство, внушения жертве чувств непривлекательности, неполноценности и никчемности, от толчков и пинков до нанесения увечий и смертельного исхода.     Большинство людей испытывают хронический стресс в связи с насилием в семье.Если вы замечаете у себя проявление частых вспышек гнева, повышенной тревожности, нарушение сна, притупленность эмоций, бесконтрольное употребление алкоголя или лекарственных препаратов, склонность к депрессии, навязчивые воспоминания, стремление к изоляции и т.д., то вполне вероятно, что вы переживаете стресс, сформированный в связи с ситуацией насилия в отношении вас.     Чем раньше вы сможете установить взаимосвязь между появлением этих симптомов и стрессами в вашей повседневной жизни, тем скорее поможете себе. Но чаще всего трудно изменить реакции и «побороть» стресс самостоятельно. Необходимо разобраться, что происходит. Обращение за помощью к психологу – самый короткий и верный путь помочь себе.     Проверьте себя, было ли насилие в вашей жизни. Случалось ли, чтобы человек, которого вы любили:• Контролировал все ваше время;• Обвинял вас во всех неудачах;• Был против ваших отношений с родительской семьей или друзьями;• Заставлял вас все время находиться дома;• Критиковал вас за любые мелочи;• Легко приходил в ярость под воздействием алкоголя или наркотиков;• Контролировал ваши расходы и заставлял отчитываться за каждую копейку;• Прослушивал ваши телефонные разговоры или запрещал пользоваться телефоном;• Высмеивал вас перед другими;• Разрушал ваши ценности и чувства;• Был, толкал, пинал или кусал вас или ваших детей;• Заставлял вас вступать в сексуальные отношения против вашей воли;• Причинял боль или угрожал причинить боль вашим домашним животным;• Угрожал делать больно вам или вашим детям;• Угрожал избить вас или ваших детей;• Использовал или угрожал использовать оружие?    Если вы ответили «да» хотя бы на один вопрос, значит вы подвергались насилию.Насилие – это часть простого, предсказуемого цикла. Цикл начинается с ощущения напряженности, затем происходит «взрыв». За ним следует период, когда агрессор чувствует себя виноватым и обещает, что такого больше не повторится. Но цикл насилия совершается снова и снова. Поначалу для его завершения может потребоваться больше года, но со временем цикл завершается все быстрее, а насилие становится все более жестоким.     1. Период напряженности. В этот период жертва часто чувствует, что как- будто ходит по лезвию бритвы или живет на вулкане, ощущает подавленность и беспокойство. Общение сведено к минимуму.     2. «Взрыв». В этот период характерны драка, побои, скандалы, постоянная критика, требовательность со стороны агрессора. Жертва испытывает страх, иногда даже ужас. Насильник угрожает расправой, если жертва пожалуется кому-нибудь.     3. Фаза примирения. Агрессор может извиняться и обещать, что это никогда не повторится. Это дает жертве напрасную надежду на изменение ситуации. Насильник может внушать вам, что это именно вы стали причиной его агрессивного поведения. Это ложь. Вы никогда не несете ответственность за поведение другого человека. Это никогда не является вашей виной. Наоборот: это преступление, совершаемое против вас.(с) Н. Рубштейн