Я думаю, что иногда можно себя побаловатьЛаваш-не хлеб. Я отрезала себе пластик грамм на 10 Много свежего огурца, сыра была чайная ложка, а ветчины полупрозрачный кругляшок мелко нарезанный и рассыпанный на лаваш Плошка фитнеса с молоком думаю в разы калорийней.Обедать планирую где то через пол часика.