в чьи руки то брать, лен у меня счас нагрузка похлеще тренажерного зала, каждый день 18-20 малявок, половина не раздевается, не одевается, с 7 до 7, прогулки, игры, поднять, опустить, всех после прогулки помыть, уложить и т.д., тело болит все, жру крайне мало - некогда, вечером силы есть только до подушки доползти, по объемам худею, по вещам вижу, да и в зеркало, а вот вес по чуть уходит совсем, мышцы что ли нарастают.