Я тоже склонна к вечернему образу жизни и до 12 дня вообще есть не хочу и не могу. А вечером трапеза переходит в задумчивый жор. Тоже искала мотивацию, подсчитывала объемы, все мимо. И просто сказала себе "нет" на вечернюю еду. Просто нет, без объяснений. Потому что мой хитрый мозг во всех объяснениях найдет лазейку.