Я вот не знаю, как с этим делом у детей, не сталкивалась. Но когда у меня самой после родов вылезла пупочная грыжа, я ее себе сама вправила. Ушло на это около месяца ежедневных (походя, между делом) упражнений. Я прижимала грыжу пальцем (как бы вдавливала ее обратно в живот очень мелкими круговыми движениями) и сокращала мышцы пресса несколько раз подряд. Мужа пыталась заставить тоже самое делать (у него тоже грыжа), но он ленится, редко делает. Поэтому у него грыжа немножко уменьшилась, но совсем не убралась.В 5 лет, мне кажется, ребенка уже вполне можно научить этому несложному упражнению. Моей тоже 5 лет, она зарядку для глаз время от времени делает, когда я ей напоминаю, достаточно часто, чтобы очки не одевать.