завтрак - овсянка с пара маленьких плюшечек2ой завтрак - творог с я блоком и семечками, отруби с чаем, кусочек пирогаобед - свежие овощи и грудкаполдник - отрби с чаемужин - творог с грушей и семечкамиусе! дальше тока кефир (если невмоготу станет)