ПРО ТОНОМЕТР И ИЗМЕРЕНИЯ. Если есть какие-либо проблемы с давлением, то лучше его иметь дома. Как человек, который умеет измерять давление и ставить уколы уже 20 лет  скажу, что самый точный прибор, на самом деле, механический с фонендоскопом. Это немного неудобно не для медика, т.к. надо слушать тоны сердца...Потому компромисс, - лучше всего взять электронный с манжетой на предплечье, которая наполняется воздухом. Электронный на запястье врет лучше всех  Во время измерения важно, чтобы рука находилась в уровне сердца. Идеальное положение, сидя, ноги опущены на пол и ни в коем случае не скрещены. Необходимо постараться расслабиться. Измерять давление лучше на левой руке. 2 раза подряд измерять не стоит, - давление может существенно отличаться. Если хочется проконтролировать еще раз - снять манжету, походить минут 5 и только потом перемерить. Давление на разных руках может существенно отличаться.