Можно сказать что стала себя ограничивать в еде и контролировать всего 4 дня, но уже стал лучше кишечник работать, стало легко. !!! И Главное на весах реально идет небольшой отвес вниз, хоть по 300 гр, но я встаю утром и весы уменьшают мои цифры. Иногда приходится с собой бороться, но сейчас реально спасают овощные салаты, сейчас вот сижу и крошу опять.