Привет! Добавляй в рацион понемногу обычную пищу, естественно, с учетом разумных ограничений. Расширь список разрешенного, не так ограниченно вводи, как на выходе написано. Ешь фрукты сколько хочешь. Просто следи за весом - как увидишь, что начинает набираться, скорректируй питание в другую сторону.