В вашем вопросе уже содержится ответ, и вы его знаете. Дальше будет хуже. Разъезжайтесь, занимайтесь собой, вытаскивайте себя за волосы из этого болота. Если есть возможность - посетите психолога, нет - накачайте в Тырнете поддерживающей литературы, для зависимых и созависимых, ее море.