И эта проблема, похоже, первая Молоко подсцеживать (!!!) до облегчения - если будет ощущение распирания. Лучше не трогать грудь ночью (примерно после 21.00 и до 8 утра) - в это время даже подсцеживание может привести к сильному росту пролактина.Резко бросать нельзя, я об этом сразу написала. Увы. Со спиной сначала определилась с диагнозом. Оказалась грыжа диска. А дальше - спорт, упражнения на мышцы спины, чтобы снять нагрузку с позвоночника. Этого в принципе хватило для того, чтобы не лежать неподвижным тюленем и не торопиться срочно на операцию. Пару недель назад еще поменяла матрас - стало легче вставать по утрам