Итак, мое утро начинается, с таблеток и воды. Затем, я запариваю себе лашу, что бы было сколько, стакан? Насыпаю туда немного изюма ( предположим ) или клюквы. Варю или запариваю овсянку на воде?  что дальше? Через сколько и сколько я моугу кушать? Что? Спасибо за все советы. По моему, я созрела, на себя просто противно смотреть. Море пролетает и в етом году, ужасна в купальнике. Утром овсянка , дальше ???? Спасибо