я худею с 72,5  при росте 160. Вполне реально.  Только не надо сходить с ума  бросаться с одной диеты на другую, просто откажитесь от вредностей, кушайте до 18.00 оч умеренными порциями.  Я так питаюсь: завтрак - углеводы ( каши), обед:белок ( животный)+овощи, ужин: белок ( легкий. молочный или др) + овощи.  между осн приемами пищи перекусы- фрукт, кефир. Сейчас дошла до 58 кг, планирую остановиться на 55. Еще! Пейте 1,5-2 литра воды в день.