про судороги и отекивчера попалась статься про судороги (отчего и что делать), кому нужно, могу отсканироваться и прислать. в общем судороги из-за недостатка магния и кальция в основном, проблемы с венами из-за пережимания какой-то вены в причинном месте (на спине и правом боку спать не рекомендуют). если начинаются судороги, рекомендуется расходиться, если совсем не встать - но потянуть за пальцы ноги на себя, если живот мешает, то вытянуть ногу и пальцы на себя. также был дан список продуктов с калией и магнией, я только петрушку и рыбу запомнила.а еще дайте рецепт что-то из брусники надо против отеков готовить? на прошлой неделе заметила отеки на ногах, думала, что может из-за обуви (у меня такое бывало), вроде ноги прошли, теперь лицо без единой морщинки, в животе такое ощущение, что ведро воды плещется. настроение плохое, чувствую себя как водяной шарик