а я еще с вечера  кашку варю. гречку или геркулес. а утром встаю  и просто в микроволновке грею...  А ты ведь сына тоже утром чем-то кормишь, вот кашкой - самое оно! если вечером кушать пораньше , то с утра оч с удовольствием завтракается я еще в кашу  чл масла льняного добавляю. вкусно   Ты извини, если я тебя прям агитирую, просто мне реально за тебя обидно, ты ведь только последнюю неделю стала себе чуть больше позволять. а так - тоже оч ограничивала питание. просто предлагаю попробовать мой вариант -  вдруг поможет.