не надо Вам 3 литра пока. Два вполне будет нормлаьно. Купите двухлитровые бутылки воды и пейте по бутылке в день. Поставьте на стол одну и стакан рядом, и знайте, что она Ваша. Как увидите, так и отпивайте. За неделю привыкните и не сможете без воды уже.