Свет, мне кажется, что правда - нельзя так резко. Тут наверное даже дело не в психологическом плане, а в физическом. Позволяй себе сейчас курить минимум, какой можешь себе позволить. Например, 3 сигареты в день. Намного будет легче и организму, и тебе. Это ж как диета  Сидеть на голодном пайке или на правильном питании - в первом случае быстро похудеешь, но сорвешься, а во втором - медленно, но верно.