думаю, что 50 шагов - это мало... Надо минут 20 (минимум) без перерыва на нем ходить... Здесь была девочка с ником Синди Кроуфорд (не помню уже, как именно был ник написан, по-русски или англ-и...), у нее в паспорте были фотки "ДО"- "ПОСЛЕ"... Она занималась на степпере. Очень похудела, а главное, форма ног заметно улучшилась!  Если найдете ее паспорт, сбросьте ссылку сюда, пожалуйста, тоже ищу стимул, чтобы начать на степпере снова заниматься ))) А может "Синди" и сама прочитает этот топ