я так живу лет с 20-ти. Ничего. Как говорится на продолжительность жизни не влияет, только на качество. Рекомендации выполнять. Про бассейн (из моего опыта) - обязательно или на спине или в очках с трубкой - с таком варианте помогает, в другом тоже, но меньше. Доска, про которую написали - очень весчь хорошая. Короче - жить с этим больно (периодически), но можно и довольно хорошо. Я, когда ныряю оборудование надеваю перед самым погружением - потому что мне больно и тяжло, а в остальном - все также как и у других