в 9.20 - стакан воды с лимономв 10   - пшеничные хлопья с бифилайфом,апельсинв 12   - кофе+творог+пуддинг+хлебцыв 15   - бутер из зернового хлеба и сверху рататуй, отварная брокколи с 1 кус. хлеба, отварная форель, мандаринкасейчас пью кофе с баунти, до этого несколько шт. миндаля съелаНа ночь планирую белковый коктейль