Мне приятельница посоветовала диета Дукана (Дюкана). Ты забей в посиковике - почитай. там все просто и понятно. Она на самом деле не голодная ваще, как он и обещает. Я вот почти 2 недели на ней - минус 4 кг. И очень легко всё далось. Мы не на ГВ. Но мне кажется, что ее и на ГВ можно использовать - там мясо и молоко можно, творог и т.д.