Табекс и одновременное снижение количества. Это как бы плавный уход от зависимости, но все равно надо быть готовым к тому, что в определенный момент сигареты НЕ БУДЕТ. Будут ломки и психоз, это надо перетерпеть.Мой папа - курильщик с огромным стажем, бросавший и опять начинавший не один раз, опытным путем выяснил "опасные" моменты - это 5 дней, 5 недель, 5 месяцев.Через 5 дней перестает колбасить и перестает адски хотется курить - появляется риск закурить, потому что "мне уже не хочется, а от одной сигаретки ничего не случится"5 недель - курить вообще уже не хочется, но иногда (под бокал вина, в гостях - в общем в приятные расслабленные моменты) вдруг так накатывает - "эх, я бы щаз покурил, так пару затяжечек". Очень опасно! Не поддаваться!5 месяцев - объяснить не могу, но предыдущее бросание закончилось именно на этом сроке - просто пошла и купила пачку. Без всяких видимых причин.У вас пока небольшой стаж, бросайте лучше сейчас, потом будет тяжелее.ПС. Я курила 20 лет. Сейчас очередной (надеюсь, последний) раз в завязке. Не курю уже 3 месяца.