З: Ряженка 150 г и кофе с молоком2-й З: Йогурт от валио гефилус - 200 гО: Борщ (без мяса) - 300 г, салат помидоры огурцы - 200 г, куриная грудка 100 г.П: Чай черный, пастила, малюсенькая мармеладинка и 10 г горького шоколада (бееее).У: каша гречневая с молоком 300 г и персик.Чай с мармеладкой.Воды выпила 2,5 литра.Вот как то так  Взвесилась... ну у меня весы дурацкие, из икеи  надоть купить новые, 79 кг  видимо водичка выходить  и сегодня по каллориям вышло только 1264.