можете есть смело пастилу, зефир, мед, шоколад 70%.Только нужно знать меру.Все зависит от веса, можно кушать и по 1 и по 2 шт в день.Я например ела каждый день по 3 шт на полдник.худела на -2 кг за 20 днейВот мой полдник.