Это просто. Принскрин - все что на экране есть, фотографируется, в том числе и видео на нужной секунде. Кнопоську, у меня на ноуте, вверху справа Prt Sc нашли? Нажимите на эту кнопочку прямо сейчас, откройте Paint (или любой графический редактор), выполните функцию вставить, осталось если нужно отредактировать. А теперь попробуйте на варианте с видео.    А в сообщение вставить так, через радарикс например - картинка должна начинаться img в квадратных скобках и им же заканчиваться. Все остальное перед и за - смело стираем.