Кушайте побольше яблоков, для кишечника полезно, да и лишнюю воду из организма выводит. Курагу позаваривайте, тоже помогает. Ну а если уж г... появится, опять же советую гепериновую мазь. Но лучше рассляблять кишечник, сбалансируйте свое питание.