Вышеуказанные средства хороши, да не для всех.У моих подруг были давние запоры, одна вылечила , сделав операцию на геморрое своем, другая - пролечив хеликобактерии.У меня они начались при протасовке ( овощи. творог) - вообще казалось бы нереально.Но, нашла я причину - я пью железо по утрам и на диете стала пить с водой, а его надо пить только с апельсиновым соком.Стала пить с соком - все в норме опять.