Курила по 2- 2, 5 пачки в день. Начала курить в 23 года. Курила всегда и везде: в самолете, дома (везде пепельницы), на работе (в силу положения - кабинет-курильня) Забеременела в 37. И курила, дура... (Не могла бросить). Ни токсикоза, ни отвращения.... Тяга к курению (только тогда поняла, что ЗАВИСИМОСТЬ!) Снизила до 7 сигарет  сразу - легко. Потом - до 3-х (но курила их во много заходов, по 3-4 "пыха" ), и СТРАШНО переживала о том, что я врежу ребеночку. И не могла бросить Потом (где-то на 5 месяце), когда делала по 10-15 затяжек в день, поняла: Я БОЛЬШЕ ДУМАЮ О СИГАРЕТАХ, ЕЩЕ БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ - СТЫЖУСЬ И ПЕРЕЖИВАЮ О ТОМ, ЧТО КУРЮ,  и чуть-чуть - курю(и удовольствие-то не получаю: так стыдно-мерзко-но вотано! не удовольствие - удовлетворение). Т.е. - "баланс удовольствия" даже не в "0", а в БОЛЬШОЙ "-". Да, момент: пока курила-бросала, читала книжку Аллена КАрра - ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ КНИГА! (Но, я  ее не дочитала, наверное, еще в самом деле, не была готова на тот момент бросить) Книга очень помогает! (Когда я решилась - много АРГУМЕНТОВ для себя (уговАриволок, чтобы не выйти с сигареткой) брала из нее)Итак, бросила в 37,5 на 6 месяце. Думала о сигарета еще месяца 2 (но без экстримов, просто думала): тянуло после этого - может, месяц. Муж - не бросил (это важно, кстати: начала курить, как с ним познакомилась - курит очень много).НО! После рождения ребенка С УЖАСОМ вспоминала то состояние зависимости: думать долго-долго о сигарке, потом, чувствуя стыд и беспокойство о ребенке - делать 3 затяжки, потом - опять стыд (перед собой) и беспокойство. Мерзкое ощущение. В итоге: один раз за эти 4,5 года во сне снилось, что я в страшно эксцессной ситуации закурила - сон был явный, и я во сне ЯВНО почувствовала запах/вкус  курева и ИСПУГАЛАСЬ (что я опять завишу). Потом успокоилась: сон.Результат бросания: 1. Немного поправилась: Либо изменение обмена после рождения и возраст, либо пищевое замещение курения - скорее второе - но точно, не обмен веществ.Т.е. "а сейчас покурю", заменилось на "а сейчас чаёчку" или "а сейчас легий перекус". Могу утверждать это, т.к. есть очень веское доказательство (нужно - озвучу)2. Перестала отекать - думала это природа (лицо склонное к отечности).3. Резко изменился цвет кожи и ее состояние (ну, ясно, что улучшились)4. ГОЛОС!!!!!!!! (В детстве занималась вокалом серьезно. Потом - думала, что измененине голосового режима, перестала заботиться, тренировать, диету соблюдать). Но!!! Бросила курить - голос стал как колокольчик, и дыхалка восстановилась (вдоха хватает на более долгий  звук)5. Дыхалга восстановилась (исчезла отдышка СОВСЕМ!!!!!!!).6. КАшель курильщика изчез!!!! (И еще с мерзкой мокроткой)Особенно - это утреннее мерзкое откашливание. 7. ПРостуд стало реально меньше.8 Ну, запахи-вкусы чувствуешь "как в детсве": это, наверное все говорятМИнус: Муж курящий стал пахнуть как помойка Поняла давно утраченный смысл фразы "Целоваться с пепельницей"