Типы фигур у всех разные.http://womanwiki.ru/w/%D0%A2%D0%B8%D0%BF%D1%8B_%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D1%84%D0%B8%D0%B3%D1%83%D1%80И талия у всех по-разному расположена, у некоторых ее так просто нет.Поэтому и физическую нагрузку всем рекомендуют разную.