После 30-ти без спорта никуда, поймите уж наконец! хоть изнуряйте себя диетами. Я когда бегаю, вечно нос к носу сталкиваюсь с теткой, ей лет 50 судя по лицу, но фигура, мама дорогая, вся рельефная (не качок), а вся как струна, все подтянутое, позавидует 20-летняя.