До 25-26 лет ела, что хотела (хотя всегда ела мало, сладкое вообще не люблю), спортом занималась нерегулярно, весила всегда не больше 49-50 кг. Рост 170.Сейчас, в 30 и старше-спорт каждый день, питаюсь умеренно, но даже не из-за боязни растолстеть, а чтобы оставаться подвижной, мышечная масса была хоть какая-то и кости не скрипели  Вес варьируется от 46 до 52 кг. Идеальный для меня 50. Даже если вообще не буду заниматься и начну жрать все, сильно не растолстею, но местами фигура неприятно округлится (живот, попа).