мои личные победы за эти два месяца, они же советы:  1)поняла, что не надо ждать 1-го числа, понедельника, конца отпуска,что там еще бывает, благоприятного момента - нужно поймать момент, когда чувствуешь - сегодня я готова начать. вот как только приняла решение - как отрезало от сладкого, макарон, каш всяких, т.е. я их НЕ ХОЧУ! а раньше так не думала.  хотя рядом ребенок маленький и надо готовить, и гостей надо встречать и т.д. короче, от головы все 2)есть надо когда голоден. 8//13-14//18-19, без перекусов - для меня идеально. особенно хорошо было, пока ребенок был не у бабушки, забирала из сада в 17, сразу шли гулять и до 20-21 на улице, поэтому перед садом что-то ела немного. тогда вечером только зеленый чай (жаль своих усилий), сейчас вечером на  ужин яйцо или творог + чай - муж не выдерживает, слабые они, эти мужики 3)отруби. никогда не думала, что так привыкну, они мне даже кажутся сладковатыми, чай с ними, как с вкусняшкой для меня (погнала, наверное )дома отруби едят ВСЕ, хлеб до диеты ел только муж, но только бездрожжевой и только утром бутер-другой. 4)я научилась-таки пить воду ! нашли родник (мы в Подмосковье живем), вода понравилась, теперь спокойно выпиваю стаканов 8-10 за день. а раньше только чай-кофе могла пить...5)опять про мои 7 кг. наверное, если бы я не филонила и не нарушала, было бы 10 или больше. но, возможно, я б тогда не чувствовала бы себя так легко, в моральном плане, ведь я не фанатик, у меня нет конкретной цели в кг, я хочу быть немного подтянутой, здоровой и пытаюсь оставаться в здравом уме. в последнее время - практически всегда хорошее настроение, и это тоже моя победа, наверное, я нашла для себя некий баланс ...