Я от свеклы с черносливом подлетаю на 3 метра от толчка, остальное че то не очень помогает но организмы у всех разные мне вот это помогает у Вас может быть на что-то другое такая реакция. Ну и Дюфалак Вам в помощь, хорошо помогает размягчает и налаживает.  еще бифидобактерии полезно поесть т.к. микрофлора кишечника при Б. меняется от этого все проблемы.