наоборот, круто) не всегда он удается, это уметь надо! и уж куда лучше кесарева или родов в тазовом, на всякий случай. Теперь лучше бандаж носить, чтобы обратно было сложнее кувыркнуться. И упражнений особо не надо, только если с коробком, а другие, позы всякие - наоборот, не надо, пусть теперь в покое будет.