Спасибо за советы Но у меня помимо пульса ещё есть проблемы - суставы и вены. Так что бег отпадает, да и дорожка  умеренно. Поэтому остановилась пока на велотренажёре, который с удобным сидением и ноги чуть впереди, а не под попой. А на дорожке в конце занятий просто хожу немного.