спасибо. Лель а по поводу диеты детям, да все просто на самом деле. они же в сад-школу ходят - там едят? ну и пусть там едят. а вечером гарнир - овощи, или те же макароны фиг с ними, но в два раза меньше обычного. убрать из дома - печенье, конфеты и т.д. вообще  - извините, дети, денег нет, ну вот и так бывает. в выходные просто здоровый завтрак, овощной супчик пусть со сметанкой и опять половина от ужина, без перекусов вообще. недели на две такое, ну чуть сладкого можно в завтрак или обед и все. в принципе я кладу ребенку тоже что и нам счас, и не объедят они тебя мясом, им порции маленькие нужны на самом деле, а не как мы привыкли наваливать.