ну диету и не надо, они не работают.	 А вот налаживать питание, это долго и нудно.Я сама до 17.00 не ела, только кофе+сигарета.А после 17.00, начиналось...у меня машины нет, но ходить тоже лень!	 А куда деваться... Плеер в уши и вперед	 Разница даже в 5 кг очень существенна.Я при 60 кг, на 4 эт с сумками 15 кг, бегом поднималась.	 А при 65 кг, и без сумок уже с передыхом в 2 захода.