http://eva.ru/R8yaoВыложила систему питания - если не для самого похудения, то для поддержания веса в норме самое то. У меня просто несколько листочков, там картинки и комментарии - все понятно и наглядно. Выложить тут в таком виде нет возможности, перенесла в паспорт по своему разумению. Но там корявый перевод и продукты все же европейские указаны, поэтому, если есть вопросы -я отвечу и поправлю паспорт.