Тяжело. Понимаю. Что мне помогло, вам не знаю поможет или нет, но я это делаю регулярно (раз в 2 месяца может). Ребенка спать, сама с чайком садитесь и пишите план. Понятно дело реальный план, и что бы в идеале вам хотелось бы иметь. Например: дети/ребенок, личная жизнь, здоровье, хобби, спорт, спорт детей/ребенка, учеба, работа, деньги, друзья, родственники, интерьер и т.д. (это часть моих категорий). Далее под каждой категории расписывайте что вам бы хотелось В ИДЕАЛЕ. Когда закончите у вас план. Мне "мысленный" план не помогает (многие говорят, зачем писать, типА и так ясно), надо именно расписать. И потом тупо делать действия какой-бы план не был. И реальный надо делать план. Тяжело, но при желании все можно сделать. И сами себя честно спрашивайте (а не для нас/друзей) если вы что-то не можите: почему не можите? Это excuse или на самом деле проблема. Но отвечайте только себе и честно.