Так бы и писали, что нужны народные средства. Пожалуйста. Заваривать чай из шиповника, или листья смородины с малиной  - это вместо чая/кофе. Источник витамина С.Взять черную редьку, вырезать сердцевину, положить мед, поставить в холодильник. Через 3-4 часа сок готов. Пить по 1 ст. ложки, 3 раза в день. Помогает вырабатывать  в организме собственный интерферон. Научиться промывать нос морской солью, и прополаскивать горло, после посещения общественных мест, особенно в период гриппа. Попросить в аптеке какое-нибудь средство для поднятия местного иммунитета, в горле. Названия не подскажу, живу не в России, здесь другие наименования. Еще есть лекарственные травяные сборы для поднятия иммунитета. Только, это все так быстро не поможет, понимаете? Народная медицина, конечно действует, но очень медленно.Еще вспомнила про сок алое с медом и "завтрак или смесь космонавта". Смешивают курагу, грецкий орех, мед, изюм, несколько лимонов с кожурой,все  через мясорубку, в холодильник, и по 1 ст. ложки утром и вечером.