мне всегда приходилось за весом следить, чуть только перестала заниматься - сразу поползла во все стороны. При острой нехватке времени я выбрала бодифлекс, легкая зарядка с утра на 15 мин и вес ползет вниз до нормы.Но с ним нужно очень осторожно, много противопоказаний к занятиям.