+ много. без этого никак. дети должны видеть родителей счастливыми а не моральными задротиками от одних только родительских обязанностей.кому нужна уставшая грустная мать?!когда я только родила сына, его неонатолог сказал: теперь, имея ребёнка, ты должна вдвойне заботиться и любить себя. ребёнку нужна здоровая и радостная мама. если думаешь убраться или поспать, ляг и поспи. потом и с дитём радостнее будет играть, ему больше любви достанется".