Нее..я так глобально не захожу.Я еще и аллергик и совет по закаливаю давал именно аллерголог.Самый простой вариант - тазик с прохладной водой. Шлепать в таком тазике по 10-15 минут перед сном.Самый крайний - ведро ледяной воды на голову (и все тело разумеется) в завершение умывания.Между ними - контрастный душ, при этом достаточно даже минимальной разницы температур. Я люблю горячую воду, начинала завершать умывание по утрам теплой водой, потом еле теплой и т.д., дошла до ощутимо прохладной. Совсем ледяной не рисковала пока (в нашем регионе она такая холодная, что кости ломит).Еще рекомендуют начинать закаливание снизу вверх, т.е. сначала только ноги - ступни, потом до колена, затем выше и выше и т.д., а уж потом с головой.P.S. Кстати, на днях вычитала что от мигрени помогает велотренажер!