07.00 завтрак:  гречка 200 + оливк масло 1чл.10.00 перекус: яблоко12.30 обед: тушеные овощи( брокколи+морковь+лук) + свинина14.30 полдник: чай+ круассан15.30 перекус: яблоко Ужин : планируется типа творог, а там посмотрим...