от трифалы - у меня лично улучшился сон, пропала аллергия на всякую пыльцу, и утром также очень тонизирует + наверняка  все остальное, что приписывается трифале трифала "очищает" и достаточно "мягко" (хотя это, наверное, персонально) если сравнить с амалаки (вот уж кошмар)я принимаю в порошке, а не капсулах, вкус оч воеобразный и после первых пары приемов, я думала, что это не для меня, а теперь даже нравится, привыкла.. турмерик (куркуму) тоже ем, для меня лично, оч важно, что ето противовоспалительное (для суставов) потому что я бегаю и т д, все остальное, что в описании, наверное, тоже работает, потому что даже традиционные медики рекомендуют, тоже ем в порошке (растворяю в воде теплой)