Для меня это единственная диета, которая мне подходит и помогает. Но есть люди, кто на ней не может сидеть, поэтому безоговорочно что-то утверждать не могу. Я на ней сижу 4 раз, все предыдущие разы были успешными, сбрасывала от 8 до 11 кг каждый раз. Очень советую попробовать, особенно сейчас, когда жарко и горячей еды не хочется.