я вам подскажу действенный метод. но это поможет только если вы спортивная))) берете билет на море на две недели, денег в обрез на питание и билет обратно что б на руках был. За проживание платите сразу в первй день. Лучше одной или с подругой, без мужа, а то начнется, давай поедим, поплотнее завтрак, подольше поспать.Итак: Утром пробежка, купание в море 5 мин, завтрак яйцо чай (полтарелки каши). Гуляете, купаетесь, плаваетет на менее часа. Обед (первую неделю ела по полкотлетки, вторую отказалась от второго), сон. Вечером плаваете не менее часа , пробежка, танцы не менее часа. Сон не позднее 11-00. И так две недели. Я сбросила 9  кг. Даже чуть больше, чем было нужно))). Тело подтянулось, красивый загар, ушли мешки и круги под глазами. И тут самое главное! убрался целлюлит с попы, я даже не расчитывала на такой эфффект! Муж до сих пор вспоминает , какая я приехала!  Это было два года назад. Даже не против еще раз отпустить. И маленький сюрпризик спецом для мужа - загорала в стрингах (трусики от купальника спецом на море купила, хоть и попа была большая, но когда подтянулась и похудела, было красиво). Вот опять вес набрала с работой сидячей! и Этими ужинами/завтракими с мужем!