Думаете - елка? Нет... Это форум ФИТНЕС и ДИЕТЫ.Более двух лет одно и тоже. "Кто со мной на китайку", "кто без меня на углеводку", "кремлевка", "с яйцами", "сделаем планету тяжелее" и прочая х...К великому сожалению, все это не имеет ни малейшего отношения ни к фитнесу, ни к диете...Дие́та (греч). δίαιτα - образ жизни, режим питания.Все, что здесь мусолят годами, является не образом жизни, и не режимом питания, а лечебными рекомендациями или дебильными экспериментами над собственным организмом, и поэтому ИМХО должны быть снесены в раздел МЕДИЦИНА и ЗДОРОВЬЕ.Дай бог, если на тридцать тем в форуме хотя бы две имеют отношение к спорту или фитнесу. Посмотрите на форумы для мужиков - ТАМ НЕТ ТЕМ ПРО ДИЕТЫ!Они все красавцы и них нет проблем с перевесом?Они все идиоты и ничего не знают про диеты?НЕТ! Первое, что они пытаются сделать - это бросить пить пиво (жрать, курить, ...) и пойти в зал (на футбол, бегать, плавать, ...)Поменять себя можно ограниченным количеством способов:- оперативным путем- медикаментозным путем- физическими нагрузками- изменением режима- нормализацией режима и состава рациона питанияБолеете - лечитесь.Лень заниматься - делайте липосакцию и подтяжку.Страшно делать операцию - жрите тайские таблетки и колите в жопу "винт". Либо работайте.Головой, Чтобы появились вопросы, нашлись ответы, появились новые вопросы, сформировались цели и пути решения.Телом. Только пот и усталость являются показателями вашей работы. Причем очень быстро вы привыкнете к такой работе и научитесь скучать по таким нагрузкам.Желудком. Нужна не диета. Нужен режим питания и сбалансированный рацион (не дурацкое "в первый день на завтрак ..." ).В противном случае - здесь так и будет не ФИТНЕС, а лепрозорий для лентяев, у которых вместо "побегать и поотжиматься" всегда будет "утром супчик из петрушки, вечером бутер под подушкой".