Светик, с твоей тягой к похудению уже давно пора купить в спортмаге инвентарь. Гантельки там, амортизаторы,  бодибар ( это такая палка утяженленная, вес разный, см в и-нете, начинай с легкого).  Купи - и занимайся, не пожалеешь! у меня цельный компект дома - ждет, когда рожу