У меня подруга крутила обычный металлический по вечерам подолгу ( по 2 серии доктора Хауса   ) И живот ушел хорошо и бока за месяц примерно. кстати,недавно наткнулась на статью ,что обруч хорошо помогает "яблочкам" и почти бесполезен для "груш" ..