Напрямую зависит. Многие старики начинают рано просыпаться, поэтому им нужно пораньше ложиться. В старости у многих проблемы со сном и для них очень важно поддержание режима. Такой режим, чтобы лег, когда вздумается, а потом встал на три часа позже им не подходит.Спросите у своих дедушек-бабушек, если не верите. как у них изменился сон в старости