ВНИМАНИЕ ХУДЕЮЩИМ!Как это я сразу не написала, совсем вылетело из головы, для меня это уже норма и образ жизни... В общем, лучше поздно, чем никогда! ОЧЕНЬ ВАЖНО - без нужного количества воды в день похудение не возможно! По крайнем мере на той "диете" на которой худею я. Пить в день надо не меньше 30мл воды на 1кг веса. Почитайте:ИНТЕРЕСНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:Вода для похудения, сколько пить воды чтобы похудетьЧто может лучше, чем вода удовлетворить потребность организма в жидкости? И действительно, вода – это не только источник всего живого на Земле, но и вещество без которого невозможно существование ни одного организма. Недостаток воды сразу же сказывается на общем состоянии человека: повышается утомляемость, головные боли становятся более сильными и частыми, а в последствии ухудшается состояние кожных покровов и волос.Даже если дефицит воды незначителен и составил всего 10%, интенсивность выведения из организма продуктов обмена снижается, нарушается деятельность нервной системы, а при длительном обезвоживании изменяется психическое состояние человека, угнетаются все жизненные функции организма, могут начаться судороги и даже случиться кома. Абсолютно лишенный воды, человек проживет не больше, чем 5-7 дней.Сколько в человеке воды?Вода составляет две из трех частей человеческого организма:в костях 22% воды;в мышцах и мозге 75% воды;в крови 92% воды;а желудочный сок состоит из воды на 99%.У воды в нашем организме очень много функций, она регулирует температуру и массу тела, доставляет к клеткам питательные вещества и выводит из организма продукты распада и шлаки, растворяет минеральные соли, вода также участвует в дыхании, она способствует усвоению организмом питательных веществ и преобразовывает пищу в энергию.Исследования ученых выявили, что употребление достаточного количества воды, способствует уменьшению болей в суставах и спине, помогает снизить уровень холестерина в крови, нормализовать давление и снизить избыточный вес. А то, что вода не содержит солей, помогает ей легко выводиться из организма.