Бабушка в 40 с небольшим сыр и ветчину на бутерброд клала? Я лично крайне редко эти продукты ем. Спортом надо заниматься и следить за питанием, двигаться побольше. Не торопитесь на лекарства переходить, меняйте образ жизни, у вас же еще маленький ребенок?