Девчата, по поводу вчера - ну да, сильно забегалась вчера, ела старые  детские бутеры, т.к. времени даже на тарелку положить не было...Шоколадом я не добираю кк - это у меня обязательная программа на день - сладкое ДОЛЖНО быть в рационе.  Ем, как и советует ХП - после обеда, с чашечкой кофе.Тюсь, ты по поводу кк спрашиваешь - ну вот сыр и ветчина - по 20г.  Не знаю, что я не так считаю, но у меня 1400 кк это очень скромное, крошечное меню.Наташа вот сверху писАла, что ДиОновские нормы слишком высокие.  Не знаю, для меня 1600 кк - очень диетично и достаточно голодно. Может я чего не так делаю???