з- кофе с молоком, йогурт с клубникой2 з- 4 печеньки из отрубей 2 нектариныобед-салат с 4-мя креветками+ кофе с молокомполдник кефиружин-4 колечка баклажана, 2колечка кабачка, 1/2 помидор, 120-130 грам курицы, все на гриле без соли 1 ломоть дыни.чего-то я объелась сегодня  завтра будет прирост