ну я на личном примере могу сказать, что либо сразу... либо никак.... медленное бросание это мазахизм.... от уменьшения сигарет и мысле "это была на сегодня последняя".. или "вот еще две покурю и все сегодня".. можно с ума сойти... и не бросишь так нифига... всегда остается та последняя сигаретка... а во время беременности даже не было раздумий... бросила сразу как поверила и не померла... но это лично мой пример...