Я недавно 3 дня страдала диким вздутием, даже были колики (я кричала от боли). Никогда не было такого ранее, даже страшно стало. Начала думать, анализировать питание. И, таки, нашла причину! Я кашу утром всегда варю, а тут лень стало. Просто заливала хорошие дорогие овсяные хлопья горячим молоком, ждала минут 15 и ела. Вот с них меня и взрывало до кишечных колик. На 4 день эти же хлопья уже сварила как надо (минут 10), все отлично, никаких намеков на вздутие. А так советуют эспумизан пить.