Добрый день! Я носила с собой в контейнерах салат и отдельно кефир 1-2 пачки - на рабочий день хватает -вообще без проблем! Обедала на кухне (у нас  в офисе есть кухня - там, правда, и холодильник есть и микроволновка, но мне как-то не понадобилось ни то, ни другое) -все было комнатной температуры и замечательно! ) Правда, когда, я первый раз сидела на этой диете, то была в отпуске! )) и сейчас на второй неделе диеты тоже ушла в отпуск.. Дома оно , конечно, проще... но офис - не помеха, просто, кой-какие неудобства... Но главное -ЖЕЛАНИЕ!