гуляйте подольше на свежем воздухе по возможности, на выходны всегда можно выкроить на это 1-2 ч. Даже в будни пройдитесь пешком. И высыпайтесь, попробуйте на час раньше обычного ложиться. Еще лучше хоть раз в нед - спорт зал, банька, иногда солярий для лица, не оч полезный конечно совет, но если делать это ненадолго и редко, вреда не будет, а выглядеть лучше будете.