Лучше всего канеш просто сообщить о своих проблемах, уйти в спортивный зал и оставить негатив там, но делать вид что все прекрасно и замечательно, сидя дома с натянутой улыбкой - не дело. Все мы люди, все иногда бываем эмоциональны, жить с роботом тож оч. на любителя. А близкий чел, если он реально близкий, понимает, что сейчас у вас эмоциональный раздрай и обижаться не станет.