но у меня привес в 400 гр в четверг был на диет питании и кишечник забит!!!Я  сделала разгрузку для профилактики. Привес за НГ- нужно убирать разгрузками, на правильном питании у меня вес стоит!!!Это не народ, а наш Лисенок. Думаю она не жрет картошку и жаренное мясоЯ худею без макарон, сладкого и тд.Вообще без вредных продуктов. Ты мое меню смотрела в течении недели??И от отрубей у меня хоть проблем в мебелью нет.У меня как без сигарет 65 дней, проблема с мебелью еще наблюдается. И пучит от капусты.Что есть из овощей я уже не знаю.А 100 гр молока 56 кг, и 30 гр отрубей 60 кл итого = 115-120 кл, это мало на перекус!!! В стакане кефира 1% столько же.