нелегко вам будет похудетьочень уж любите вкусненько пожратькогда от ветчины откажетесь вообщекогда научитесь ценить вкус простых блюд - отварного мяса, рассольного сыра, творога, свежих овощейкогда перестанете заморачиваться на малокалорийные десерты, время от времени просто съедая полплитки хорошего горького шоколадакогда отучитесь СЛАСТИТЬ напитки "безвредными сахарозаменителями" (а их нет в природе)вот тогда дело ваше пойдет эффективнее))