а кто сказал что нужно? и кто сказал что это вас спасает?.... я например чисто профилактикой занимаюсь... полоскание носа аквамарисом или аквалором... и капли с интерфероном перед выходом в свет, это советы врачей... мой врач вообще против поливитаминных комплексов без назначения... а там сами смотрите, сколько не пробовала пить витамины, разницы не замечала... что так болела, что так....