убираете только коровье молоко и все продукты, его содержащие и говядину. Всё остальное можно. Каши любите по утрам - можно варить на козьем молоке. Сыр - можно козий или овечий. Ну и тд. Не расстараивайтесь это не навсегда. У нас была сильная ЛН, полностью нормализовалось всё в 5,5 месяцев.