ну так че ты там жрешь??не жри ты жирное!!! вся кисломолочка до 3%.овощей до 700 гр.Картошка, макароны- на тарелку=120 гр (это ОБОЖРАТЬСЯ!!! ДАЖЕ НАМ ОБЖОРКАМ).а ЕСЛИ ТЫ ЕЩЕ И ВОДЫ ВЫПЬЕШЬ!!!То тарелка 120 гр картошка+200 гр салата+120 гр мяса в тебя влезет- НО С ТРУДОМ!!! потом там еще перекусы!!!ТАМ ВООБЩЕ целый день ешь и худей.Только готовить успевай.Меню детского садика+ овощей много.Если будешь соблюдать питьевой режим, то и тарелку будешь есть и наедаться.