Да ладна вам, поплачьте на здоровье, 4 года это не шутка, любую привычку любовью назовешь. Напишите себе письмо в будущее как вы страдаете, откроете годика через полтора. И для сейчас полезно, и в будущем посмеетесь.... Ну или хотя бы улыбнетесь)