кушать надо нормально - не мало и  не много. Если у кого есть перебор, можно разгрузиться раз в неделю, а лучше просто не переедать и все. Насчет маловесных детей -  из-за кормежки мамы вряд ли ребенорк недоедает. Деть все равно свое возьмет, не из маминой еды, так из ее организма, а вот мама,  если будет голодать, потеряет волосы, зубы,  и тд.