Всё консервированное теряет уйму полезных веществ. Лучше сварить себе бобов из сухой крупы.Можно с белками есть, почему нет? Растительный белок плохо усваивается, потому его за полноценный не посчитаешьМне нравятся чечевица, фасоль с ароматным подсолнечным маслом и петрушкой. Очень вкусноСахара тоже нужно есть, глюкоза поддерживает нервную систему. Поэтому и ананасы, и сладкие яблоки можно есть. Но не больше 200 гр в день