Училась на собственном опыте. "Оптово" закупаю только макароны, крупы и консервы. Остальное - да, каждый день по дороге домой с работы. Хочу сегодя такой суп - одно покупаю, хочу другой - иное.И это самое рациональное имхо. А составить график еды на неделю можно, но есть через силу?..