Викуль, ты не расстраивайся! Мне кажется нам (имеется в виду наше поколение  ) просто перестройка питания должна лучше всего помогать (а-ля система минус 60 без фанатизма), это сильно медленно, но говорят, эффективно, стабильно и без сюрпризов и стрессов от/для организма.. и срывы не так страшны и многокилограммовы