Бамбина, на сжигание жира огранизм тратить больше всего энергии! Главное - не комбинировать этои жири/белки с агрессивынми углеводами типО картошки/риса/макарон/хлеба. Вы можете не верить. Но я проверила это опытным путём и не только на одном "подопытном кролике". Углеводы - до 12 часов дня. После - в минимально необходимых количествах.