Завтрак= каша манная 150 гр+ черный хлеб с сыром 30 грОбед 1 яйцо из микро+ помидор+пол перца грейпужин=  1 яйцо из микро+ грейп + яблоководы 2 литра, кофе 600 гр, кефир 100 гр (на ночь выпью)