Сцеживаюсь один раз, после ночного "воздержания". ) Одной грудью кормлю, вторую сцеживаю (но не одновременно, конечно, а до или после кормления). Почему я так точно знаю - просто сцеживаю в авентовские контейнеры и замораживаю. А на них нанесены уровни. Получается 140-160 мг.