в корне неверный полет мысли  То, что с возрастом метаболизм замедляется и этим оправдывают поплывшие фигуры после 30, совершенно ошибочное суждение. По этой логике, не было бы худых старушек, да и на китайцев/японцев посмотрите.. у всех организмы одинаково работают, а уж как мы поддерживаем их работу - это только на нашей совести.Метаболизм замедляется не из-за возраста, а от качества пищи, которую мы потребляем на протяжении многих лет. Кока-кола, фанта, чипсы, которые жрали в 20 в оптовых масштабах, сказываются на организме в 30. Ну сожрете вы свою булку с маслом, ну побегаете, целлюлит от этого не исчезнет, на подтянутых боках все равно будет висеть жирок.Подсчет калорий сколько потребили/сколько потратили, очень сомнительное занятие, качество потребляемой пищи намного важней. Лучше съесть 500калорий качественной пище, чем 100кал говна.