Я для себя выбрала такую тактику - завтркаю белком, на работе чай все время пью с шоколадом (беру без добавок, его много не сожрешь), обедаю чем нибудь легким йогурт ил творог или салатик, остаток дня опять шоколади вечером на ужин либо овощной салат, либо смуси с фруктамиСмысл такой - когда хочется что то сожрать - разрешаю себе только шоколад. А с каждым днем его хочется все меньше =) Красота =)