Вам нужно наладить питание, выбирать не крепящие продукты. Совсем убрать кондитерскую выпечку, хлеб.За основу брать любимые продукты и маскировать в них нужные (например в котлеты не хлеб добавлять, а мелко рубленную капустку или тертый кабачок).Большое количество овощей - не спасение от запора. Клетчатку трудно переварить. Ограничьте картофель (только в супы и овощные рагу). Следите за количеством жиров.Давайте сливочное и растительные масла каждый день. Из фруктов киви, цитрусовые, чернослив. Уберите белый шлифованный рис, берите пропаренный или бурый, хотя малышам он не очень нравится.Делайте свекольные супы, салат из свеклы если ест. Следите за количеством воды, чая, соков. Воды должно быть достаточно. Зовите почаще попить чай.Запекайте яблоки с медом или сахаром к чаю. Можно кушать сухофрукты с чаем, курагу, инжир итд.Должно быть достаточно кисломолочки свежей (см дату на упаковке) и творога.