Если вес нормальный, то каши. Если с весом перебор, то овощи. Мне так врач говорила. Начали прикорм в 6.5 месяцев. И не спешите, медленно вводите. Я одно время не выдержала и маленький интервал между вводимыми продуктами сделала. В итоге потом долго разбиралась на что же красные щечки.