Я бы давала говядину, гречку, яблоки, ну и гуляла бы побольше. Насчет медикаментов - наш педиатр в свое время говорил, что при гемоглобине более 100 препараты железа пить не обязательно, можно пытаться поднять естественными методами (питание+прогулки).