Естественно один день четверг у меня был белковый!При этом переход к "нормальному " питанию состоял в следующем:-заменила 0 творог на 5 %-заменила 0 кефир на 2,5%-в утрений кофк вместо заменителя поклала ложку сахара-в обед к чаю съела 2 кваратика черного шоколада-в субботу выпила 0,3 пива и жменю орешков фистшков.И +1 КГ!!!!Это я не пила сок, не ела банан, не ела картошку вообще уже 4 месяца...