я не сторонница химии, и знаю, насколько это вредно, можете не рассказывать, но я в отчаянии: вот уже больше года занимаюсь как проклитая на тренажерах, плаваю в бассейне, хожу на йогу , тренерует меня моя знакомая - бывшая чемпионка россии по легкой атлетике, а толку - ноль. Зад и ноги не накачиваются, а я безумно хочу мышцы. Посоветуете, что можно принять из добавок, пусть вредное, но действительно работающее, плиз!! Креатин, аминокислоты, протеины - все опробовано лучших производителей, толку нет, помогите плиз!!!!