Это вам только кажется. Попробуйте, физиологию не обманешь. Я, глубочайшая сова, подлетаю, но только если реально не есть, а не так, что ложку за ребенком, да две ложки попробовала, пока готовила, да полтворожка за мужем доела.Я обедаю в 16-00, потому что в это время попадаю домой. Вы - обедайте в обеденный перерыв, кто мешает? Перед выходом с работы поели и все, на сегодня лавочка закрылась, вечером чайку попейте. Или обедайте позже, но тогда сделайте себе пару часов активности после еды, на вечернюю группу фитнеса сходите или с собакой погуляйте-побегайте...Мне тоже полтора года казалось, что семьдесят кило моих только от стрессов и гормонов, а образ жизни и так на пределе, менять ничего не получится - работа, ребенок, помогать некому. А вот захотела и все поменяла совершенно спокойно. 55 кило без всякого напряга.