я завтракаю нормальноперекусываю фруктом (яблоко, мандарин)на ужин стараюсь овощи (салат), кефир.но силы воли не хватаетпроблема с обедами возникла из-за того, что на работе едим все вместе, т.е. еду приносишь на всеха мясо на 4 мне не хочется приносить...