ого, вот видите, вы продвинутая ) конечно на этом сроке не стоит лазить туда через каждые пять минут  просто один раз найти шейку, потрогать, че она из себя представляет, и ждать схваток на 40 неделе, чтоб было с чем сравнивать-думаю, автор такую тренировку имела в виду  автор, не парьтесь, потерпите еще несколько недель, там все сразу и найдете, а то тут за вас все волнуются )