лен, у меня к тебе несколько вопросов. 1. меня впринципе устраивает мой вес и формы, но вот сильные бока на талии бесят, на фитнесе только в основном на общее тело нагрузка, а вот на эти надпопники мало дают упражнений. как их убрать, глянь по ссыле, http://www.youtube.com/watch?v=aBSVzIyHioc  эффективен ли этот комплекс упражнений для боков? и воторой, больше из интереса, ты физкультурный заканчивала? как там нагрузка, гоняли вас?