Светик,  ужасно жалко тебя. Посоветовать даже не могу, ни разу в жизни сигарету в руках не держала. Мне кажется , если уж совсем невмоготу, то можно 1. но ведь 1 не сможешь? потом будешь себя корить, что сорвалась... так что даже и не знаю.    может попробовать на 2-3 шт в день недельку-другую, если полегче станет - то совсем бросать.