Выше уже написали про горячий крепкий сладкий чай+сладкое. Мне помогает  Женьшень уважаю, тонизирует хорошо. Душ контрастный, йога..Зарядка..Стараться двигаться. В нашем деле начать - самое сложное  И тут важно всё=таки не от случая к случаю, а каждый день это делать, так, чтобы в привычку вошло. Когда совсем-совсем плохо, принимаю горячий душ, но это индивидуально, не всем может подойти, использовать нужно с осторожностью....На самом деле, советов уже много в топе очень хороших, надо просто выбрать близкие себе и систематизировать_)