Ну в общем история банальна. Ела-ела, пила-пила, итог - при росте 163 см, вес 74 кило. Надо срочно худеть. Пока избрала низкокалорийную диету, теперь вот мучаюсь с поиском нормальной таблицы калорийности ГОТОВЫХ блюд, ибо готовить самой не всегда (точнее почти никогда) не получается.Что имеем? Завтрак - не завтракаю, пью чай зеленый (многолетняя привычка).Обед - на работе в кафе. Тут вот основная проблема, ибо понять, что есть по калорийности селедка под шубой, что греческий салат заправленный маслом, что курица в панировке и тд - это трудно. Добавлю - понять, сколько по весу та самая селедка под шубой - тоже проблема.Ужин - вторая загвоздка. НЕ есть вечером не могу. Ограничиваюсь салатом (огурцы, помидоры, зелень, специи, без заправки, или с уксусом),НО! Есть и тут гимор. Не могу без красного вина. Хотя бы 2-3 бокала, но выпиваю. Да и с салатом проблемКа - полкило овощей - это сколько, блин? Я все как-то кастрюльками привыкла наворачивать)))Исходя из вышесказанного жду тапок, пинков, тухлых помидоров, и, главное, таблицу калорийности.Всем спасибо, кто откликнется!