Или не знаю как это правильно называется...Вобщем после беременностей живот и так стал удасен,так еще когда упражнения лежа делаешь,можно прямо рукой почувствовать,что мышцы на животе как бы расходятся, а когда напрягаешь пресс видно как бугор такой на животе. С эти можно что то сделать? а нужно? а будут эффективны упражнения при таком раскладе?