Да четко считать ккал на протасе не нужно, т.к. ккал считают, тогда, когда нельзя съесть больше, чем положено, а на протасе съесть больше просто невозможно, 1кг овощей в среднем 250ккал, литр молочки 500-600ккал. При нормальной жизни нужно около 2000ккал. Последнее время много читала, что чтобы похудеть нужно есть меньше ккал, чем нужно, но не сильно. Если сильно ограничить ккал, то организм перестает расходовать жир и начинает лопать мышцы и ткани органов, а жир на последок оставляет. Потом после худения, тело становиться рыхлым, излишкам жира сгорать негде(т.к. жир сгорает в мышцах) и он откладывается еще с большей скоростью, чем до худения. В этом-то соль всех голодных диет, они дают временный супер результат, а потом опять 25. Вот не хочу, чтоб здесь тоже самое вышло.