Наташа, попробуй для сустава в свой рацион холодец внести. У меня сустав болел жутко я даже ночью по стеночке передвигалась до туалета потому что полноценно не могла на ногу встать, сварила холодец и пока мы его ели у меня постепенно нога стала все меньше и меньше болеть. А второй раз уже варила для профилактики))) чтобы опять не заболела))