у меня на яичной при весе 82 кг (считай лишние 32 кг) ушло только -4.5 кг, а побочка была страшейнейшая.А на ХП- если организм еще не измучен диетами и тд. У тебя будет уходить по 500-800 гр в неделю, а то и по 1 кг  ( и это без голодовки, мучений и тд.Поверь мне с горьким опытом диет, что диеты лучше не начинать. А сразу начинать худеть грамотно и без надрыва для здоровья.Вот если бы мне кто в том году сразу бы открыл глаза на диеты и ни ХП, я бы только и сидела на ХП и худела с комфортом. А не как я. Худея на диете за месяц -3-4 кг, потом срыв и возврат в +5+6 кг за 2-3 дня.Но смотри сама. У меня на яички ушло только -4.5 за мес. А на ХП за 5 недель -2.5 кг (если бы я ОВ не убивала бы яичкой, то на ХП худела бы по -500-800 гр в неделю.