Не пью кофе/крепкий чай, исключила рыбу, цитрусовые, шоколад.. Курицу заменила на индейку, сейчас она мне даже больше нравится  Еще шпинат часто готовлю, вкусно и быстро. Из сладкого сейчас очень халву люблю, читала, что она лактацию усиливает  В остальном все так же, как и до и во время беременности.