Повторюсь про соду, спринцую-не спринцовкой, а кружкой эйсмарха-вроде так называется, 2 литра, заливается и выливается без напора, легонько, потом пью кефир, или сама закваску типа эвиталии квашу и пью, бактерии нужны, очень.Очень помогат. Сода- 1 ч.л на стакан воды.