я за то, чтобы начать действовать. к сожалению просто перестать не получается. Значит надо пробовать другие способы, я писала выше - под холодный душ, выйти из комнаты, можно проговаривать происходящее "я бью своего ребенка" - очень помогает. ну это я уже писала