Учитывая, какой у тебя был живот с Адамом, это неудивительно. Там, наверно, мышцы сильно растянулись. Но если не наклоняться, то результат хороший)) Ты такая старательная, я поражаюсь. Столько времени уделять фитнесу - это надо уметь себя заставить.Слушая, а ты занимаешься по программе этой тетеньки? Я английского не знаю, не могу прочитать. Мне бы очень хотелось подкачать мышцы живота и попу. Я делаю отклоны с зафиксированными ногами, стараюсь каждый день по 30-40 раз, еще велосипед ногами. Так вот не чувствую никакого напряжения в области пресса. Казалось бы, должно чувствоваться и даже болеть. А у меня никаких ощущений. Только во время упражнений чувствую напряжение в спине. Наверно, я неправильно делаю? Еще мне нравится с гантелями делать наклоны. Просто и эффективно для талии. Я в каждую руку беру по три кг.