Трудно во время силовых, ноги не поднимаются, мышцы дрожат - да, больно - ни разу не было такого, хотя веса у меня немаленькие. Поэтому думаю что автор либо преувеличивает, либо ей к доктору, а не в спортзал. Увеличение или изменение нагрузки по-любому даёт мышечную боль на следующий день, но это в принципе терпимо и не повод переставать заниматься.