Пробовала такой, как мне кажется, не сложный способ:Очистка кефиром и яблочным соком1-й день: очистительная клизма натощак, ничего не есть, а только кефир средней жирности, я 2,5% простоквашино пила от 1,5 до 3 литров, без сахара.2-й день: очистительная клизма, в течение дня пить только свежевыжатый яблочный сок.3-й день: завтрак из смеси соков, потом в течение дня овощные салаты, овощные супы, овощные рагу без масла.4-й день: то же, что и в 3-й, но с маслом.Можно так чиститься 1-2 раза в месяц, я пока только раз попробовала, 3 кг ушло, наверное шлаки вышли.