На здоровье!  Мм.. ИМХО, нужно КАЖДЫЙ день. Знаете почему? Потому что из них ПО ЛЮБОМУ, периодически будут "выпадать дни". Дела, голова заболела, простуда, кушать забыли приготовить, друзья-семья на голову свалились... В общем, если себе даете слово заниматся ЕЖЕДНЕВНО, то - раз в неделю "прогуляли" и хрен с ним. А ежели решили 4 раза заняццо, из них 2 "ушло" на другие дела, то осталось 2 раза. Это РАСХОЛАЖИВАЕТ. Психологи считают, что привычка, вырабатывается на 21 день. И, становится "неотъемлимой частью" где то на 42. Тобишь, 45 дней - ЕЖЕДНЕВНО ))) Пока с Вами не "срастется". Опять таки, это совет из личного опыта, а не истина в последней инстанции. Если у вас железная сила воли и большая дружба с тайм менеджментом - делайте как удобно. Просто, кажись люди с железной силой воли и не "запускают" себя как мы? :-/