Прислушайтесь к Фрау Марте.Я в первые разы готовилась по книге Иоанна Крестьянкина "Опыт построения исповеди". Некоторые ее критикуют. Мне помогла.Для исповеди как таковой не требуется пост и "натощак" Просто пост способствует раздумьям и настрою.То, что вам говорили про молитвы и пост относится к обязательной подготовке к причастию.Можно вопрос: а вы хотите только исповедаться, причащаться не хотите? И до этого два раза вы без причастия исповедовались?