Та нее  Я тоже занималась. Вы в каком спорте, пардон - профессиональном или любительском? Хоть обзанимайся в молодости до усрачки  , если не будешь это делать в позднем "женском" возрасте расплывешься, аки свинья. И наоборот - в 20-30 лет можно с собой НУ НИЧЕГО не делать, если устраивает фигура, нет лишнего веса. Кстати, а что вы делаете? Значительная Физ. нагрузка "в возрасте" идет рука об-руку с заболеваниями, иногда не совместимыми с жизнью. И таки да, женщина, которая ПЕРЕШЛА НА фитнесс в 50 помрет раньше, чем та, которая им вообще никогда не занималась. Выглядеть эта женщина может и будет лучше, но продолжительность ее жизни...увы . Хоть обзанимайся в моложости чем угодно, но 50 лет тебе показана только утренняя гимнастика (ноги на ширине плеч, начинаем наклоны и т.д.)