Свет, а ты для спины хочешь делать акву??Она просто для общего тонуса у тебя будет.Если у тебя вес большой, щас пойду гляну табличку то ИМХО лучше спорт пока вообще не добавлять, ( худеть только питанием), скинешь кг 10-15, потом будет плато, и на плато как раз и подключишь акву.	 А для спину можно делать йогу и дома.Я дома делаю по компу.Есть еще на торренте "йога для толстых"- я себе скачала, но еще не смотрела.	 Там тренер кг 120 точно весит