Немного не ясно, какой ответ вы хотите получить  Если с весом проблем нет - зачем хотите заниматься? Или вы хотите все подтянуть ,не теряя кг? короче не знаю,кто как но я не очень поняла какого ответа и каких гипотетических расчетов,исходя из вашего роста\веса вы ждете