Бретцель это немецкий солёный рогалик. Нет, у нас какой то церковный праздник. Я кушаю углеводы простые за 2 часа до тренировки, а если вечером тренировка, то я без ужина, типа, я что зря работала 1,5 часа, чтобы опять всё лишнее пришло -