Ну, например, сегодня на завтрак я съела кашу гречневую с молоком без масла, чашка чая и пару черсливин. На обед 4!!!! тарелки супа рыбного. Я вынула из тарелок всю картошку, потому что я тоже не ем с 29.12.10 и съела по факту бульон с морковкой и рисом. Полдник - 5 кусочков селедки и чашка чая. Все знаю про задержание жидкости из-за соленого. Вчера на завтрак яичницу из 4 яиц, обед куриное бедрышко, полдник тушеная капуста тарелка, ужин - 2 груши и 3-4 черносливинки. Иногда я позволяю себе есть черный хлеб, у меня на него дикая тяга бывает. Но в диете по группам крови мне можно есть ржаной хлеб.