у меня проблемы с калориями в том, что я тогда просто свихнусь, если на столько начать заморачиваться. тогда превращусь в ходячий калькулятор и буду рисковать своим психическим здоровьем. так что мне проще смотреть комбинации и на глаз оценивать, тем более, что худеется вполне, когда не ем пироги на ночь