Хм, что значит кого-то напрягать? Не кого-то, а самых близких людей и не напрягать, а давать возможность общаться с близкими, с такой точки зрения не рассматривали ситуацию?  Не жрать на ночь не всегда помогает, некоторым необходимы таки физические нагрузки.