зачем на них рычать? походите вдоль рядов кроватей, почитайте монотонным голосом (без выражения, это важно) сказку, они все вырубятся за 10 минут. перед этим на прогулке поиграйте с ними в 2-3 подвижные игры, чтобы выматывались, и так каждый день))