Ни в какой литературе не сказано, что убирать целлюлитный жир на руках нужно, качая руки.Если уж убирать излишки таким способом, нужно качать ноги и попу, большие мышцы. Как тут уже писали, нельзя худеть точечно, только всей тушкой) То есть, отделяем мух от котлет. Качаем руки - получаем рост мышц под слоем жира. Питаемся соответственно, бонусом худеем, что-то быстрее, что-то в последнюю очередь. Не качаем руки, налегаем на кардио, худеем.И гантельки тут - самое неэффективное средство.