Девушки, ну объясните мне пожалуйста:возраст 36 лет, рост 165 см, вес 62 кгмуж, двое детей, курсы анг, работа, друзьякосточки легкие, что бы выглядеть худенькой мне надо не больше 55 кг весить. Я не особо склонна к полноте, после раждения младшего была 59-60 и меня все устраивало. меня и сейчас не сильно вес заедает, но поменялись немного обстоятельства на работе и начиная с прошлой осени очень много времени проводила сидя на стуле и питаясь конфетами, единственный прием пищи нормальный - это ужин. Вот и добавились эти 2 кг. Обнаружила в понедельник, когда пошла платье покупать к торжеству. Фигура смотрится неважно. Живот выпирает, как на 5 мес. беременности, и внутренняя повержность бедра прямо целлюлитная. Т.к. я за профессионализм в вопросах здоровья, то пошла к диетологу. ЕЕ совет: спорт 4 раза в неделю ( 2 раза на похудение, 2 раза на накачку мышц) питание несьедобное ( в смысле полезное) мясо: вареное-паренное ( Беее), рыба нежирная и тоже варено-пареная, овощи только сырые-паренные, фрукты кроме бананов и винограда и то до обеда (где их кушать интересно, на рабочем месте???) спиртное исключить ( а в чем тогда смысл жизни?????)  курс массажа и проити фитнес тестированиеПо итогам этого самого тестированиявозраст опережает биологический на 6 лет, ноги перекаченные, руки слабые и везде везде много лишнего жира при недостатке мышц ( даже на икрах, которые у меня очень даже изящные на мой взгляд )моя счастливая жизнь До выглядела так:встаю в 7.00 никогда в жизни ( за 36 лет) не завтракала, тошнит даже от мысли про едув 8.00 работа до 17.00пообедать редко удается, что нибудь перекусываю, есть не особо еще хочется, обычно использую обеденное время на то, что бы пообщаться с родственниками ( позвонить маме, бабушке, детям дать задания и т.д.)в 17.40 я дома и плотно кушаю3 раза в неделю хожу на английский, дважды куда нибудь семьей ( в гости, кино, парк или к нам приходят) второй ужин получается часов в 8-9 вечера,В субботу с утра сплю почти до обеда, потом идем с детьми в ресторан потом в развлекательный центр или на природу, вечером без детей в ресторан с друзьями. В воскресенье моя очередь заниматься детьми утром, везу младшего в развивайку, пока ждем шоппингом со старшей занимаемся. Потом обед у родителей, потом с друзьями и всеми детками где нибудь на природе тусим, вечером или к родителям мужа идем или они к нам на ужин приходят. Дети всю неделю укладываются спать около 11 вечера, сейчас позже, т.к. каникулы. Я ложусь в 12 -12.30 Ну с небольшими отклонениями примерно так.Вот теперь расскажите мне, куда вставить спорт 4 раза в неделю??????как отказаться от:спиртного, которое я пью не реже 2 раз в неделю ( чаще 3-4)шашлыка из свинины с друзьямистейка из семги в ресторанепапиного бигуса, пирожков с мясом и холодцасвекровушкиного наполеона или трубочек со сгущенкой???мороженного???чизкейка с дочей после шоппинга?Со всеми этими блюдами связана куча традиций и милых сердцу моментов, неужели ради 4 лишних кг стоит променять мою счастливую жизнь????Я тут пробую понемногу и впадаю в глубочайшую депрессию.Почитала почти все топики, искренне уважаю всех, терпящих такие ограничения и находящих удовольствие в здоровом образе жизни. У меня из здорового образа жизни только несколько не очень значимых пунктов, вообще не пью сладких газировок ( кроме шампанского , абсолютно не пью кофе, чай пью только зеленый и без сахара, соки пакетированные очень редко, обычно воду или фреш ( реже)Вот написала и прямо легче стало, а то и поделиться не с кем, никто меня не поддерживает в моем стремлении к красоте.Спасибо, что дочитали....