На протасовке так тяжело. Вообще не люблю диеты.Был другой вариант. Когда я работала по графику, то обедала только лёгким супом в столовой + 1/2 куска ржаного хлеба. В полдник фрукт или йогурт. И 100-150 гр творога часов в 19 съедала. В 20-21 ехала домой и выходила на 1 станцию метро раньше. Шла пешком домой. За месяц на 4 кг похудела.