я седня рано сама встала,старшую в сад отвела,дома с дашей поиграла,а в обед сделала 10мин рзминку для мышц как Шаллин показывала и еще 20мин название по англ непонимаю очень быстрых упражнений,вся взмокла и потом ноги болели прям здоровско мыштцы подтянулись,на мне уже джинсы сваливаются что мама дала понасить,мелкую уложила я,потом еще в обед поприседала сама и пресс 10раз качнула,потом пообедала и легла вздремнула с 15ч до 16ч,потом готовка и уборка и вечером за старшей в сад и на танцы ее,потом позанималась с девочками,накормила всех и уложила спать,сижу за компом,а мыштцы приятно так побаливают.