Я пока не считала, не могла похудеть.Оказалось, что 5 орешков на ужин, жирный творог, чайная ложка масла в салат, пара кусочков сыра, 1 конфетка, + нормальная еда выползают в 2000-2500 ккал!! Посчитала просто из любопытства. Результат - поверг в шок. Так что зря вы считаете это пустым делом. Очень полезно это знать.