вот смотрите, что получается:ккал - 950 (при норме от 1250 до 1500)угли - 89 (при норме от 135 до 250)жиры - 48 (при норме от 27 до 60, ну здесь порядок)белки - 44 (при норме от 60 до 136)Самое плохое, что белков не добираете, не должно быть меньше 60, а если есть физ.нагрузка то больше (чем интенсивнее физ.нагрузка, тем больше должно быть белка и ккал - это основа похудения). Надо было вам на ужин омлет из 2-3 белков яичных съесть.