я не лежу, только после массажа... но я только начала лечение... а у тебя что остеохондроз, или грыжи тоже? я таблетка пить расслабляющие не смогла, меня от них тошнило и спать хотелось.  а еще мне гимнастику для спины назначили, один раз сделала с инструктором, теперь сама делаю. а еще мне какие-то пластыри наклеили до кучи, кажется кинестетические  не знаю, есть ли толк от них