Так...супы можете вообще не считать!!! так кл мало, если варите на втором бульоне. Курицу кожу снимаем.Воду пить 30 гр на 1 кг веса.С коляской ходите пешком побольше.Кушайте гарниры.	 Вот систему ХП по изучайте. Там уходит по 500 гр в неделю.	 Это меню детского садика, только овощей 500 гр в день нужно съедать	 Хлеб берите отрубной. Кисломолочка и сыры с маленьким % жирности.И у меня в паспорте вы видели размер порций, они больше, сытные- а каллорий там мало.	 У меня выходило 1200 кл в день- при условии, что я ела пастилу или зефир.Можете хоть на глаз считать кл если не лень.Можно зарегиться на сайте диета онлайн, там очень удобно считать.И купите весы, интересно с ними играть.Мне муж на НГ подарил, кухонные и напольные новые, а то старые электронные давали погрешность в 3 кг