согласна с мнением что настрой на "самая красивая" - это очень правильно, но не согласна насчет физнагрузок. Плаванье спокойное не дает сброса веса, оно хорошо для поддержания мышц и кожи в тонусе. Так же как и неспешная ходьба. Дело в том что при аэробных нагрузках (а и то и другое - аэробные) нужно держать пульс в определенном коридоре. Только тогда нагрузка будет иметь жиросжигающий эффект. И насчет усталости - тоже не согласна. Тренировка в эффективном коридоре - это и усталость и потоотделение. Нет их - нет эффекта.