Ну что я решила не худеть, а хорошеть!!!Буду на ХП сидеть дальше, только 1 день в неделю разгрузочный.1 день читинг на 1600 кл в день.Вот менюшка вчерашняя, была в разъездах. Результат -1.5 кгзавтракКаша из хлопьев «Геркулес», 300.0×грамм 315 44 12 7Всего за завтрак: 315 44 12 7обедФрукты: Яблоки, 418.0×грамм 196 41 2 2Всего за обед: 196 41 2 2ужинФрукты: Слива (садовая), 200.0×грамм 98 19 1 2Фрукты: Яблоки, 275.0×грамм 129 27 1 1Всего за ужин: 227 46 2 3ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИВсего:739 132 15 12