Для вас бесполезные, для меня нет, будем спорить дальше? Вы не внимательно читаете, я не писала о том что "маленькие частые приемы пищи вредны для здоровья"я написала:- принимать еду очень часто (завтрак, обед, ужин + минимум 4-5 снэк между ними, т.е. фактический жевать нон-стоп) вредно, вы меня хотите убедить в обратном? Пожалуйста! - питаться каждых 2 час при этом испытывать постоянное чувство голода это не нормально, с этим вы тоже не согласны? Попрошу доказательтв! Ну а если вы не занудствуете и не придираетесь, и вас действительно интересует эта тема то потрудитесь малость, для этого прикладывать много сил не надо, всего лишь пальчиками в Google набрать что-то вроде "multiple small meals vs. few large meals"or "multiple small meals superior to fewer large meals" и убедитесь что разницы огромной нет.