Добрый день! Я худела на протасовке май-июнь. Результат с 68 до 61 кг. Мне 35, рост 170, хочу 57 кг, сейчас как раз первая фаза, хочу быстро, поэтому прошу опытных посоветовать диету. Планирую качать мышцы, т е есть хочу сухое такое тело. Если кто скажет, что уже и не надо, то это неправда - ляхи толстые, жир над мышцами, живот подвисает - кожа с жирком на килограммчик. Скажу сразу, что худела занимаясь спортом, баночным массажем и ручным тоже, так что вот. Буду признательна за советы. Пр нормальном питании, без ужина после 18ти, вес не уходит. Так что нужны усилия, сила воли имеется