ага, полезные. Эта тётя - сторонник животных жиров и льняного, оливкового масла. кстати, естьу неё раздел и про проблемы вегетарианцев. Пишет, что больные и толстые вегетарианцы бывают из-за исключения из пищи жиров(надо хотя бы масло оливковое и авокадо лопать от пуза) и избытка углеводов. С этим я согласна, есть  у меня друзья вегетарианцы, которые еле ноги передвигают. По молодости были бодры и веселы, а сейчас нет. Они питаются в основном кашами, макаронами, выпечкой + немного бобовых. т.е. получается недостаток белка, жиров, клетчатки. В основном едят углеводы.