конкретно горчица отлично дает расти рассаде. Я ее выдирала на стадии, когда она высокая и дает уже большую тень. Ее корни накапливают азот, поэтому не думаю, что они мешают корням рассады. Мой опыт только со знаком плюс. Но никто не просит сажать вместе с рассадой, я просто делюсь своим опытом.