про многие витамины сказать не могу. но я когда беременная была старшему давала черникоежку и сама ела. там вроде всё натуральное. выбирала тщательно, т к старший аллергик и вроде как если ребенку своему даешь, то себе уж точно можно-даже беременной! а фрукты я ваще почему то не люблю с детства, сколько меня не заставляли их есть -не хочу.