Девчонки новая вкуснятинка!!! Я все морочилась что с хлебцами утричком поесть. Так вот - мой, уже горячо любимый обезжиренный творог (раньше терпеть творог не могла) смешиваем с ряженкой 2,5%, зеленушки туда всякой и чесночка (кто как любит)...правда от чеснока потом запашок еще тот. Все это смешиваем до сметанной консистенции и мажем на хлебчик - ОЧЕНЬ вкусно, супер сытно, а по баллам за 1 раз (2 ст.л. творога, около 30 гр. ряженки и зелень) около 1 балла получается. Ну как, я молодца?