Это я выше уже писала, что стала просто много есть Вес при таком питании не набирается даже если лишнее себе позволить иногда, но и снижается по немногу. В прошл пятн было -0.6 вроде, сейчас пока перед КД вес не набрался, обычно стабильно +1 +2кг, так что как к этой пятнице будет пока не знаюПросто сделала себе ряд ограничений.В обед по ХП, ужин легкий из овощей и молочки в основном, но можно и крупы с овощами, например, но чаще не хочется. Ем до сытости, но 3 раза без перекусов.