Для меня это нечто абстрактное. Правильное питание - это овощи, фрукты и ничего жареного, минус вредности (шоколад, чипсы, булки)? Я и так стараюсь так всегда питаться, хотя иногда себя балую конфетами, майонезом и жареной курочкой. Я не слон и не вешу 100 кило, но форму плавно потеряла за 2 года с 50 до 57 съехала. В одежде не видно и кажется все отлично, но в купальнике - мама дорогая, ямочки на попе. Мне интересно, а что велосипед действительно уберет попу? Мне так думается я скорее мозоли натру на пятой точке. Бег конечно лучше, но мне нужны упражнения, которыми я смогу заниматься с ребенком вместе. А она лентяйка -на велике не хочет и для марш бросков еще маловата.