В 7 утра кофе с сыром, далее былоряженкаряженкаяблокоряженкаяблокосалат (помидоры/лук/руккола+беби листики/укроп/петрушка/сладкий перец/соль/лимонный сок) + зерненый творогчай с яблокомкофе с молокомсладкий перец и одну помидорку, немножко огурцав течение дня где-то литр водынадо будет еще что-то перед сном схомячить, лучше овощи