Готовь сразу с утра.Пекинскую капусту+морковь= ставь в холодильник.Достаешь тазик, быстренько туда стругаешь огурец, и помидор заправляешь заправкой и ешь...Заправку тоже готовь с утра.Если тазика в холодильники не будет, возможен срыв!!!А он нам не нужен!!!И ешь побольше. На овощах калорийность в 1200 кл в день, набрать НЕРЕАЛЬНО!!!Догоняй калорийность творогом.Я по 500 гр творога ем.400 гр зерненый.И 100 гр на заправку.Еще кефир 100 грИ йогурт 250-300 гр, самодельный.