У меня поворотный Атеми недавно. Попа-ноги хорошо работают. Сразу сделала максимальную амплитуду (типа макс уровень нагрузки), но по мне легковато педали ходят. Последний раз тренировалась оч активно мин 40 и левая коленка ныла дня 2 у меня(((( Пока сделала перерыв. Планирую вернуться, но ходить поспокойнее. Никак не ожидала проблем с коленями, хотя читала про такое не раз.