а я от компотов тащусь, уже давно на них перешла ))) Какие хочешь, любые. Покупаю фрукты замороженные(клубника,вишня,набор для компота и прочее) сухофрукты, шиповник. И делов то 5 мин, в кастрюльку кидаю с сахаром, все время разные получаются. И вкусно и полезно, и дети у меня с удовольствием лопают ) А соки как ни крути вредноваты ( Можно но без фанатизма )