ну вот мне не помню кто советовал упражнение - улыбнуться, выйдя из дома, и с этой улыбкой дойти-доехать до места назначения - на работу или куда вы там собрались. Главное, улыбаться не натянуто, а искренне, встречаться взглядом с максимальным количеством людей, не отворачиваться. Поначалу было очень трудно и страшно, что в дурку заберут. Но надо себя пересилить, потом уже легче, и когда совсем легко станет, можно перейти на улыбку одними глазами. От этого упражнения у меня - не поверите - изменилась внешность (сравнивала по фоткам) - уменьшился тяжелый волевой подбородок, который у меня с детства, и в сочетании с легкомысленной стрижкой это дало сногсшибательный эффект в личной жизни.