попробуйте на неделю убрать фрукты, всякого рода перекусы и чтобы ужин был белковым : запеченая рыба слабосоленая + оругрчик, вареная курица без кожи слабосоленая + бульончик + максимум помидорчик. Сдвинетесь с плато! Успехов!