Элементарно. В плохих условиях специально не рожать. Если живете в девятиметровой комнате в двушке, а в соседней комнате еще куча родственников, не рожать в этой квартире четверых детей (это я по мотивам вчерашнего скандального топа). Это будет достаточной профилактикой.