Выход только один - перестроить свою жизнь. Что такое отдых для вас? Отоспаться и убрать срач. Отоспаться - на том свете, срач - постоит. кому он мешает. В выходные  - на каток, лыжи, в бассейн с ребенком, а как Вы хотели. Дисциплину ввести, должны быть какие-то правила, т.е я понимаю Вам проще разрешить есть самому и у компа и  сидеть у компа целый день, а самой спать, но это замкнутый круг. Поймите - никто не поможет Вам, кроме Вас самой.