Ну лично для меня единственный и самый надежный вариант - это таблетки. Проверяюсь раз в полгода, гормоны, узи и т.п. Пока все ок. Другие способы не катят. На латекс аллергия жуткая. Спираль не приемлю. Совмещение ППА+календарь=двое сыновей)))