а вам похудеть надо чтобы кто то говорил что то или зачем? я вот не могу сексом заниматься если у меня живот висит, и вообще в зеркале некрасиво, а так по большому счету мне все равно кто и что говорит. я боюсь начинать физ нагрузки тк это кабала - накачаешь потом мышцы повиснут, значит надо все время качать, а все время я не могу, это меня угнетает. зато я хочу и напрягаю всякие мышцы или сижу и напрягаю попу, это как то не страшно и не похоже на каторгу))) самое лучшее средство похудеть - меньше жрать))) чем меньше ешь тем меньше хочется, в перекусы 5 раз в день я верю только если удается обойтись 1-2 яблоками или чем-то похожим. у меня так. а я исключу ростикс что ли, посмотрим чо будет)