Мдя... по теории, съесть надо что-то углеводное или углеводобелковое(взависимости от целей) в первые 30-40мин. после тренировки.Я ела минут через 15.До этого и сейчас я после тренировки собираюсь и еду на работу и завтрак у меня получается спустя 2 часа после тренировки.Правда, вес нынешний (около 60кг.) стоит на месте уже давно и никак не хочет идти вниз. Сегодня было 60,3, но уже четверг, т.е. вторая неделя с окончания эксперимента почти окончилась. 2 недели назад было в пятницу 62,4.Надеюсь к концу следующей недели увидеть 59,3 .