ну, для начала перестаньте плакать целыми днями, займитесь спортом или чем-то продуктивным.Моя мама "умирала" от какой-то страшной болезни сколько себя помню. Детство и юность с отвращением вспоминаю. А начиналась у неё эта фобия как у Вас.В результате - сейчас она глубоко больной человек, но переживать из-за этого можно было бы начать позже лет на 30.