Мне в подобной ситуации помогает только полоскание горла. Сначала промываю нос, потом полощу горло. Получается как бы промывание с двух сторон. Мне это озвучили состояние как назофарингит - штука противная, когда все "зависает" где-то посередине между носом и горлом.