если считать с того момента, как я начала регулярно бегать, то ето 3,5 года, я начала как то зимой 2008, в январе думается, ибо в 2007 я поменяла работу, стала сидеть по 50 часов на фирме, организм не справляля со стрессом, все болело, ноги, спина, голова не соображала, вес начал расти я около полугода начала попивать, так активно попивать, потом стало понятно, что не выход, начала бегать. Ибо äто единственый спорт, который: можно всегда начать, не требует больших затрат, и можно делать в любое время суток. Я начала в старых кросовках, в парке, тогда, когда было время, желания нету до сих пор, я не люблю бегать, меня етот вид спорта до сих пор напрягает. Плюс от него капитально худеют. Стресс, алкоголь и сладное нехорошо сказываются на фируге. Я была под влиянием всех етих факторов. Свои первые круги я бежала, шла, лежала на скамейке и снова бежала. Потом по весне пробежала впервые маленький круг - 2,5 км без останоки, потом большой круг - 5 км, потом 10 км, потом 15, сеичас не устаю от 20, но 20 бегаю редко. Бегать не люблю, напоминает наркотик, каждый раз думаю, ну вот ещо раз пробегусь, и все, и так каждый раз последний.До сих пор не могу понять с какого перепугу я бегаю и бегаю так много...так что у Вас все впереди я недавно себе наконецто новые крассовки купила - в старых подошва - дыра, я все не покупала, думала, последний раз бегу, зачем деньги тратить.   Так что удачи!