32 года, вешу 63 при росте 173. Идеально на мой взгляд, но до ребенка была еще стройнее, готова бы еще пару кг сбросить.Раньще ела все подряд, но нерегулярно, тк учеба и работа, плюс тусовки. В последние 7 лет питаюсь так:утро - очень сытный завтрак (каша+бутер с чаем+шоколадобед - суп+овощной салат или сытное второе блюда тмпа макарон с рыбой плюс через час чаю со сладостямиужин - огромная бадья овощного салата или огромная тарелка тушеных овощей плю кусочек рыбы или котлеткаперед сном либо чайку с орехами, либо молока/кефира.Ни грамма не прибавляю. При желании ЛЕГКО сбрасываю.