Я думаю нет А ты бодифлекс не пробовала? Похудение обычно идет общее, когда похудеешь не будет у тебя ни живота, ни толстой попы или чем ты там комплексуешь? Обычно идет всегда сверху, у меня живот хорошо худеет и талия, да и грудь сдувается и сдувается, скоро прыщики одни останутся.Думаю 8 мин пресса и 30мин обруча будет вполне достаточно. Но добавь еще хоть приседания, они на ноги и попу и пресс и спину сразу. И на руки отжимания и для груди и для рук хорошо. Но если чувствуешь силы, то жир сам по себе быстрее гореть будет.