Для начала- пейте побольше воды. Не чай, кофе, а воды. Исключите газированные напитки.- исключите капусту (любую), бобовые, горох - от них пучит. - 1 раз в неделю заварите стакан мяты, разделите на  части - и  раза в день за  30 мин. до еды выпейти. Снизит газообразование. - при сильном газообразовании - полежите на животе (срок еще маленький и это безопасно). - не ложитесь после еды - пристройтесь полусидя, пока еда не переварится- кушайте побольше еды грубого помола, свеклу, чернослив, курагу - будет чаще опорожняться кишечник, а значит и меньше пучит. Эти некоторые простые методы облегчают состояние, но оно вызвано именно беремнностью, так что прийдется потерпеть. И еще, обратитесь все таки к генеколоку. За вздутием живота можно пропустить повышенный тонус матки (у меня так случилось). Лучше подстраховаться. Будьте здоровы  и удачной беремнности.