ниче страшного...Руки качай!!!! Купи гантельки по 1.5 кг. Они леХко делаются. За мес. долно подтянуться, на 1 см.+ скраб из кофе, и бодифлекс делай.Упражнения будду и алмаз.И живот если будет делать бодифлекс, хорошо уйдет.