Специальную зарядку я не делаю, но я по-прежнему хожу на фитнес 2-3 раза в неделю и по полтора часа занимаюсь (степпер, велосипед, тренажеры для плечей, ног, бедер, рук, спины). Некая неуклюжесть появляется последнее время, но я хожу очень поздно вечером, когда там очень мало народу и стараюсь осторожно неспеша все делать. Думала уже заменить на бассейн, но мне не понравилось, не та нагрузка + скучно туда-сюда, ну и плавать с пузом, как поплавок, не в кайф.