Сон красоты до 12 часов, это надо запомнить и спать ложиться пораньше, а то организм начинает просить жрать, так как знает, что его поздно уложат в койку. Я пью кефир, но я его подслащиваю, совсем чуть-чуть, чтоб не противно было пить, через 10 минут голод отступает безвозвратно. Покупаю 2,5 био-эффективный