ели протас, то спорт только с третьей недели!!!	 Тогда не большой будет недобор по калориям!!!Я то я начала Бодифлекс+обруч качаться руки и грудь (с гантелями) и пресс. Наяривала целую неделю каждый день по 240-260 раз.А вес гаденыш просто ВСТАЛ!!!	 Потом вообще в +++ пошел!!!Не могла понять, или мышцы наросли (но они у меня и так быстро растут)	 или по калориям дефицит...	 Опять пришлось засесть на сайт диета онлайн	 посчитала калории свои в день, и о мамочки!!! у меня по калориям только 700-800 кл в день выходило на второй недели протаса. А норма моя под спорт 1800 кл в день. Т.е. получалось в 1 тыс калорий дефицит!!!Вот организм и Обмен веществ быстро среагировали.	 Пришлось бросить гантели и пресс.оставила только бодифлекс на 40-1 час в день, под настроение.Вот щас  третья неделя протаса, опять добавила пресс, руки и грудь с гантелями. Обруч Через день!!! Посмотрю, что будет в конце недели.	 Хотя по калориям на мясе вчера считала, тоже наела только на 900 кл!!!	 КарочИ, все методом проб и ошибок пока иду!!!