Да, помогала. Я на ней полгода точно сидела, потом уже нарушать начала и периодически соскакивать с нее. Но после 18-ти я долго потом еще не ела. Около 30 кг я на ней сбросила за полгода. Потом начала туда-сюда худеть-толстеть.