Помню-помню твое диет-меню на работе.  Я на похожем и похудела сильно. Так в обед натопчешься, что чайку дома хлебнешь, и всё. Вряд ли я схудну.  От каши только жор сумасшедший, не насыщает совсем. Всё-таки рыба или мясо даже махонький кусочек - это сила. Покопаюсь завтра в морозилке - вроде минтай лежал пару филе.