меня , когда сильно припрёт пожрать, спасает яблоко и стакан кефира. почему-то это съедается моментально и какое-то чувство сытости накрывает, правда, не на долго, но вроде как уже вечереет, совсем немного до сна осталась, а завтра новый день, сварю себе утром яичко и сбацаю греческий салатик, заправленный сметанкой)... хи-хи ,  расфантазировалась)))