1)убрать тв вообще!!! через месяц ребенка не узнаете-гарантирую2)побольше гулять-если возможно пока погода позволяет.желательно дача или лес/парк с прудос/утками в нем подальше от суеты/музыки/толпы...опять же возбудимость потихоньку уйдет..во время прогулок все рассказывайте ребенку(травки-цветочки-венок из одуванчиков-кормить уток)3)убрать игрушек 3 четверти.Оставить один ящик забитый игрушками.и всего меньше валяться будет.и ребенок сможет сам выбрать чем играть и быстро все убрать..возможно конструкторы тоже убрать пока..и всякие развивающие пособия тоже не надо..вам обоим нужно расслабиться и слиться с природой.утром вместо рекламы орущей из телевизора слушайте птичек и грохот трамвая...если совсем не можете быть в тишине включайте негромкую классическую музыку(лучше те что для младенцев)4)побольше водных процедур.очень снимает напряжение.ванна 2р в день.возможно в бассейн.у меня возбудимый ребенок с неврологией и т.п.бассейн очень помог..5)родить второгоувидев что мама занята малышом старший о безделья займет себя сам..