ну 15 минут мне мало. Если я легла, то нужно делать до конца...Так же и с гантелями...Я по 2 раза прогоняю  почти на все группы.Занимаюсь по 5 дней- 3 недели.И по 7 дней- месяц.Уходят хорошо, щас скопирую за мес результатВОТ ЗАМЕРЫ НА БОДИФЛЕКС!!! ЗАНИМАЛАСЬ МЕСЯЦ 7 ДНЕЙ В НЕДЕЛЮ ПО 40 МИНУТ ИЛИ ПО 60 МИНУТ. КАК НАСТРОЕНИЕОГ  (-3)ОТ- (-5)ОБ-(-8)Н- (-5)Р-  (-2) Ура бодифлекс рулит!!! Это за полный 1 месяц!! Занималась каждый день 7 дней в неделю