Заболеть после не очень сильного по формально замеренной температуре, но длительного охлаждения в помещении, да ещё и при неподвижном сидении - в этом как раз ничего удивительного нет. Тем более что наложилась ещё и фоновая работа, тоже в неподвижности. Чем меньше движемся - тем хуже кровообращение и обмен, всё очевидно.Другое дело, что до воспаления лёгких можно не доводить. Тут своеобразное "клин - клином". Замёрзнув в помещениии - не кутаться, а, наоборот, выйти на мороз, растереться снегом, прогуляться (или пробежаться, если нравится бегать), принять контрастый душ, если есть массажист - сходить на сеанс. Турецкая баня - тоже хороший вариант, если Вы такое любите. Главное - не засиживаться, у нас у всех это - основная проблема.