На доброе здоровьице    Без  аутотренинга  в  нашем деле  никак .. А я еще  себе  все пальцы  исколола сахароизмерителем .  Тестирую  продукты на себе  и составляю  сахарную  кривую  . Тоже очень отрезвляет .  Например  от того,  что бы  фруктов  покушать   без  белка и жира..