6-это в идеале, а вообще до 7ми нормально. тут еще такая тема, что через какое-то время кусок сыра+стакан кефира и черный сухарик будет вполне даже достаточно для ужина (правда, честно признаться, завтраки у нас ого-го ) ну и вообще, каждый подстраивает систему под себя, т.к. достаточно быстро становится понятно, как лучше для именно твоего организма+у всех разные графики. так что, мое мнение, стоит попробовать, т.к. худеется на ней хорошо, при этом достаточно просто, т.е. у меня даже нет особого ощущения, что я на какой-то диете, а вес потихонечку уходит