В сад и поликлинику одевайте пока сами, но если оденется сама обещайте бонус (сказку по дороге, например). С прогулкой надо один раз наказать и лишить прогулки, объяснив спокойно, что хуже ребенок делает только себе.Если сформулировать кратко, то ребенка нужно мотивировать, а не заставлять.