А я для себя этот вопрос еще в первый раз решила В 10 укладываю спать ..ю жду следующего кормления .. оно где-то в 2-3 часа .. а вот потом я ее кормлю, в кровать и только совсем утром уже кладу к себе. Итого получаю 5 часов сна )))Правда со старшим такой режим закрепился и даже когда он спал всю ночь я по привычке бдела до 3-4 утра ) а в 7 в сад  и на работу. Но и к этому графику привыкла ))