В вашем питание неправильно то что у вас получается утро и день голодным а ужин достаточно сытным. Я бы на вашем месте включила в рацион утром кашу овсяную на низкопроцентном молоке, а овощи с мясом или рыбой перенесла бы на обед, а на ужин фрукты. Тогда у вас и вес будет уходить быстрее. У меня при таком питания вес ушел за 5 недель 5,5 кг.