Алла, спасибо большое за комплимент. ))))Я худела типа ХП, но с учетом что вечером углеводы искл. + фитнесс 3 раза в неделю. + я еще ребенка кормлю. ГВ у нас. Вот все никак на Протаса не решусь. 2, фруктовые шашлыки: там кусочки фруктов: банан, виноград, ананас, груша или яблоко. Точно не помню. Можно любые фрукты использовать по желанию. Дети любят такие. 3, мультиварка- электрическая кастрюля. Умеет сама: тушить, печь, варить каши и супы, можно обжарить , можно сварить в воде и на пару. При завершении программы она сама переходит в режим подогрева. Типа утром сложил в нее еду, а днем -вечером пришел и поел горяченького. Удобная штучка. Про СП сказать не могу, но там точно есть мультиварки- скороварки. А моя фирмы ПАНАСОНИК. Погугли. Она у панаса одна модель, просто объемом разные. Если что , спрашивай.))))