Занималась в том году 2 месяца, на вакумном элептическом тренажере+виброплатформа. Вес ушел, но мало, зато  мышцы пришли в тонус. Зимой купила обычный элиптический тренажер домой - эффект такой же как и от вакумного. Но если дома нет тренажера, то обязательно ходите занимайтесь на вакумном элептическом, а виброплатформа, это приятный бонус, после тренировки и ничего больше ИМХО.