Меняю по мере необходимости и своей брезгливости. Если жарко - очень часто, если холодно - раз в 1,5 максимум 2 недели (наволочки, а даже иногда и подушки (!) не в счёт).Вообщем просто слежу. Видно, это сразу - кто кроме нас это определит?