Я хожу на сайкл, так вот для меня сайкл- это просто жесть. ОЧЕНЬ интенсивные нагрузки, без подготовки их не выдержать. Не могу ничего сказать про эффективность в похудании, я сайкл сочетаю с другими занятиями, для меня это самый сложный класс. У нас даже пишут про него, что он рекомендуется для подготовленных.