А я сегодня  наврное, первый раз уложилась в норму - по калориям и самое главное, по углеводам ( это если дионовские нормы брать за основу).  Сожрала вот чего:  Завтрак:  каша гречневая 200 грамм+льняное масло 3 грамма. Перекус: банан 2 перекус: половинка круассана и кофе  Обед: капуста тушеная с куриными  сердечками перекус: банан, 20 грамма шоколада.Ужин -  творог скорее всего.....еще не ела, но мне в последние 3 дня  вообще ужинать не хочется....  вчера вот кефир был.По калориям получается 1.300 в общем я в шоке от такого кол-ва углеводов, не знаю что со мной завтра будет - с утра на весы встану  не дыша...  это все из-за массажа, точно!!!