А зачем готовить так много?Нам например в будний день одного горячего блюда хватает за глаза и за уши.Примеров миллион! И готовится полноценное блюдо за 20 минут.Главное, чтобы в этом блюде было правильное сочетаниен углеводной составляющей, белковой составляющей и овощей.Курятина, кусочками приготовленная в овощах с рисом. Курятина в воке готовится вообще за 15 минут. И даже мой леворукий муж под моим чутким руководством готовит вок за 15 минут.1 (один) стейк в 250-300 грам, приготовленный в виде рагу с болшим количеством овощей в соусе с например картошкой из духовки - 20 минут!А вот подать это можно на правильно сервинованом столе, с фужером вина. и будет ваш будничный ужин очень даже праздничным. Тут главное не много тарелок наставить, а одну, но с правильным содержанием.Сразу оговорюсь, муж у меня не доходяжный компьютерный соплежуй, а здововый мужчина весом 105 кил. Так даже он прекрасно обходится без "первого-второго и салата", при этом не теряя мыщечной массы.