У тебя ЯВНЫЙ пробел. Ты диету-то читала ? Дело не в том, чем плохи отруби, есть много полезных продуктов, только к протасовке они не имеют отношения.Можно:1. Овощи СЫРЫЕ, кроме картошки.2. КИСЛОмолочные продукты жирностью до 5%.3. Одно вареное яйцо в день.4. Три зеленых яблока в день.5. Соль, специи сухие любые.Ничего другого нельзя. Где тут отруби ?Да и вообще - я глянула твой рост-вес. Ты издеваешься? У тебя практически идеальный вес, лишний всего 1 кг если есть - и так у тебя за 5 дней отвес в 1,2 кг - и ты недовольна?????????????