ой расскажите , осчастливте)) пмс и сладкое классика жанра как чистились, сложно ли? Читала Семенову, но ее методики все очень трудные для меня, главное потому что у меня с клизмой не дружит организм, реагирует сразу запором(( но все методики тока с йетой кружкой йесмарха в обнимку))