странно, конечно, что вареные овощи нельзя? в чем смысл?ты права, наверное я не смогу на сырых овощах, это ж прям сыроедение какое-то получается. и без мяса я не смогу..я в обычные дни питаюсь так:з: овсянка на воде или яйца или творого: отварное мясо/рыба + отварные овощи, броколли например. или макароны, но без мяса/рыбы тогда. или овощной суп. у: салат из свежих овощей с оливк. маслом + мясо/рыбаперекусы фрукты. на таком меню я неплохо худею. но вот беда, часто нарушаю )) то гости, то праздники, то еще что  и еще вечером муж приносит вкусняшки, и я конечно же не могу ему отказать ))))))