И самое главное - следить за питанием. То есть если вы будете тренироваться и есть от души, то толку от тренировок будет мало, то есть какой-то и будет в плане развития мышц и тренировки сердца, но в плане уменьшения веса результатов можно и не увидеть. Поэтому во главе угла - меньше жрать (пишу " "жрать" - потому что это слово хоть и грубое, но очень емко передает смысл переедания) + больше движения (помимо эллипса старайтесь больше ходить, подниматься по лестницам и тд).