Прошел третий день. С утра взвесилась, вес 60,7. кг. Самочувствие нормальное, с утра поела гречки, потом часов в 12 поела еще + немного простокваши. В 16ч. опять гречка, в 19ч. гречку с ряженкой. Я ее немного солю для вкуса и перчу. Завтра планирую добавить сыр, орехи, мясо, супчик легкий, овощи и т.п. Не все сразу конечно, будут выбирать , что захочется. А ужин заменю либо перловой кашей, либо гречневой. Т.п. крупу на воде.