Ну да, психологи и тренинги учат и советуютЬ якорить это состояние и реанимировать его в нужные моменты) Может, и помогает кому) Химеры, имхо, - безусловно, в этот момент ты, - огого!, - и горы можешь свернуть,  но любой успех может быть обесценен в силу множества причин) Это должно быть где-то внутри, вне зависимости от внешних обстоятельства. Тогда любой успех окрыляет, укрепляя самооценку) И что есть добиваться? Относительно все)))Мне кажется, выбраться из  ямы можно любым спосом, который поможет, - пробовать надо) Мне в 95 гештальт помог) А уже выбравшись, как-то формировать самооценку автономно, без привязки к внешним успехам) Ну а уж если якорить, - то по 1000 позициям) Не грустите, - все проходили через черные полосы, у черного миллион оттенков, поусть эта будет самая черная))))