Вы правы и разводилова полно, особенно часто под названием хатха, потому как инструктор пихает туда что бог на душу положит, зачастую лишенное всякого смысла и элементарных правил построения тренировки, поэтому выбирайте что-то что имеет название и хоть как-то систематизировано.. Нравится аштанга - виньяса - ходите в их залы на маяковке или на петровке, например.. Кстати аштанга-виньяса как раз из тех йог от которых не плохо худеют