Я тут решила немного сбросить и неделю не ела после шести. Но у  меня такой график, что я домой прихожу часто после 11 и ложусь поздно + вечером тренировки. Совсем не есть я не могу, поэтому иногда, чтобы совсем не умереть голодной смертью я выпивала стакан кефира. В результате через неделю у меня было +1,2кг, вместо минуса. Я, конечно, отведу еще недельку на этот эксперимент, но чувствую, что это в очередной позволит мне убедится в бессмысленности отказа от ужина.