ну если "всегда хотелось" - то есть типа мечта детства - тогда понятно. Тскать "Втемяшится В башку какая блажь - колом ее оттудова не выбьешь" (это не обида, это цитата из Некрасова)...- я так кавказца завела в коммуналке - потому что с детства собаку хотела. Гулять так гулять, что называется. Кстати неплохо получилось.  И растяжка, конечно, помогает мышцам, даже очень. Но растяжкка нужна в комплексе с другими упражнениями, на укрепление. Потому что иначе можно просто повредить суставы, тем более что уже далеко не ребенок, как я понимаю, не та эластика. Ну и если "мышцы застоялись, надо с этим что-то делать" - то опять же причем здесь именно шпагат? Тогда уже заняться йогой: там и растяжка более "органичная", и мышцы укрепляются, ну и инструктор рядом помочь, если что.