Нам с мужем реально помогали любые совместные вылазки без ребенка, хотя бы на пару часов в магазин, еще лучше в кино-театр-ресторан. Если есть с кем оставить дите, нужно этим пользоваться иногда, пару раз в месяц хотя бы. Ну и с полутора ребенкиных лет стали отдыхать ездить уже с дочкой, пару раз на неделю ездили и вдвоем, но у нас бабушки мировые, дай им Бог здоровья  После такого отдыха, во-первых, все соскучиваются по ребенку-дому-семейным заботам, так что усталости не замечается, во-вторых заряд позитива долго витает в атмосфере