у меня расписано с интервалом в полчаса. Без таких записей невозможно ни на что время найти. Режим дня достаточно жестко соблюдается. Заранее в воскресенье составляю план на неделю, вся жизнь поделена на 16 "зон", например, есть красота или дети, дом или спорт. Рассчитываю, сколько часов в неделю буду тратить на то или другое, раскидываю эти часы на всю неделю, подстраивая под графики других домочадцев.