Ленчик попробуй упражнение"Лев" - это я из дыхательной гимнастики которой олно время занималась помню - язык как можно больше высунуть и держать так рот открытым сколько сможешь - кровь тогда лучше приливает к области гортани и легче становится, проверено.@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@