спасибо вам за ваши спокойные "вменяемые" комментарии, а то меня уже закритиковали и застращали. Согласна,что лучше заниматься с инструктором и желательно хорошим)). Но буквально сегодня у меня началась программа ЭКО, очень надеюсь,что все получится и мне ближайшие 9 месяцев нельзя будет активно заниматься каким-либо спортом))) У меня проблемы со слишком густой кровью,от этого сильно зависит результат ЭКО,сейчас принимаю препараты. Не посоветуете какие-нибудь конкретные асаны для улучшения циркуляции крови, не слишком тяжелые? Повторюсь, я не делаю ничего "на пределе", только так, как мне комфортно. Пусть мои тренировки называются зарядкой-это не важно, все равно все упражнения родом из йоги.