Основная причина боли в боку (неважно в каком - левом или правом) - неправильный вход в режим. Нужна разминка, постепенное повышение пульса, чем ниже уровень подготовленности, тем больше время разминки. Если вы на беговой дорожке, то надо менять постепенно скоростной режим с небольшой скорости, начиная просто с обычной ходьбы.Вторая причина (косвенно зависит от первой) - неправильное дыхание. Получается, что вы вдыхаете больше воздуха, чем выдыхаете. Когда у вас начинает болеть бок, нужно выдыхать несколько раз подряд воздух, насколько это возможно. Но если ритм тренировки задан изначально неправильно, то полностью от боли в боку вы не избавитесь, только облегчите состояние.