Обычная порция - одно блюдо дома и два в общепите.Почти не завтракаю, обедаю на работе (а иногда и не обедаю), ужин дома.В чае с вкусненьким себе не отказываю, но хочется редко, чаще просто пью чай (хотя чего там - с клубники со сливками не растолстеешь).Фастфуд, полуфабрикаты, колбасы, не ем вообще. Бутерброды раз в пару месяцев.Если чего-то хочется, не отказываю себе.Вешу 55 кг при росте 168. Нормально. Можно больше, но больше еды в меня не влезет.