моя врачиха пропагандирует два варианта разгрузочных дней.1. стакан гречки варить в несоленой воде, разделить на равные порции и трескать за обе щеки в течении дня2. еще хлеще. 500г творога на целый день.ну и плюс 1,5 л. воды.и они еще хотят, чтобы после такого стресса, получилось сходить побоьшому в туалет на следующее утро? я вообще даже и предсьавить не могу, что это возможно выдержать. оэтому действительно чудодейственный способ, заканчивать кушать в 3, а потом только овощ или фрукты