я, у меня!ой, турудно.- ловлю момент до того как прихватит капитально, при первых же симптомах принимаю мерымеры ( ну кроме лошадиной дозы парацетамола и ибупрофена)из народного полезногоЖ- чай с мятой и лимоном ( сменить кислотность резко)- голову под горячий кран, чтоб кипяток прям- самое действенное - точечный массаж. затылочные точки, там где череп в шею врос, симметрично от позвоночника есть выпуклости такие, вот туда жать одновременно двумя пальцами большими рук и массировать минуту., потом центральная точка, четко по позвонкам в соединении с черепом ( выемка там есть) туда большой палец и второй на третий глаз ( между бровей) нажать и держать минуту. Ну и потом точки у бровей ( там где ближе к носу, находишь самые болевые) одновременно массируешь минуту. Переносицу  в самом широком месте с двух сторон зажимаешь точки и массируешь.- еще одно средство, всегда спасает мужа. Крепкий сладкий черный чай с лимоном. туда ложку. Вынимаешь горячую ложку и прикладываешь у основания носа сбоку у крыла носа, противоположная сторонона той, которая болит. Держишь пока ложка не остыла. так пару раз. Потом вторая половина носа и потом пьешь чай.- еще можно туго затянуть на голове ленту на лбу или одеть теплую шапку. ( когда муж это увидел - собирался сдать меня в психушку)А еще не плохо бы пройти курс массажа. главное попытаться отпустить возможно зажатые нервы у основания черепа ( я писала где) и у копчика ( там надо просто кулаками косточками чтоб кто-то массировал ( очень больно) Ну и обычный массаж плечи-шея.