"Как предотвращать" - не нервничать и пить магний В6 (4 или 6 табл. в день)"Как снимать?" - да, ношпу в рот, папавирин в попу (на ночь) и на левый бок. Мне, например, папаверин вообще не помогает, я только ношпой спасаюсь. Некоторые ношпу колят