сижу уже недели 3, в круизе сейчас,переносится очень легко, голода нет абсолютно, ну слегка тоскливо в белковые дни, но терпеть можно. про удар по здоровью не знаю,не знаток, но если с почками проблемы, то лучше не рисковать.на килограмм в неделю я не худею, немного поменьше, и вес периодически возвращается туда-сюда, 700 гр ушло,потом 300 вернулось,потом опять ну и т.д.грешу на то, что пить забываю и с солью перебарщиваю,если за этим слежу,то отвесы сразу хорошие, ну и вес у меня не такой большой, осталось всего кг 5-7 сбросить, перед этим на протасовке сидела. в чем главная засада этой диеты для меня,так это запрет фруктов, сейчас и черешня и клубника и просто яблоки я люблю, так что если можете лето переждать,то переждите, а для зимы идеальная диета, сыто и тепло.