Просьба не переносить в "диеты", тк интересует психологический аспект и мнение тех кто не постоянно в теме "диет".Я выросла еще в советское время, ну и видимо традиции семьи таковы, что за нормальную порцию еды я считаю "первое, второе, третье и компот". Ну и чай пару раз попить со вкусненьким. Всю жизнь с переменным успехом борюсь с весом и понимаю что не поменяй я у себя в голове образ этой "нормальной" еды я так и буду вечно не довольна своим видом. Ведь я все время возвращаюсь к такому питанию, считая его правильным.Вопрос: сколько вы едите, довольны ли своим весом и что для вас значит "обычная порция".Спасибо всем ответившим.