СУПЧИК "Добавки-легко!" (фантазия на тему что в холодильнике завалялось полезного)Куриное филе 300 грБрокколи быстрозамооженная 300 грФасоль стручковая замороженная 300 грБаклажан 400 гр (1 шт. большой)Перец болгарский желтый 1 штлук репчатый маленькая головка 1 штморковь небольшаямасло растительное- 5 гркари, зира, соль, перец горошком Обжарить в кастрюле! лук репчатый полукольцами на 1 ч.л. растительного масла до золотистого цвета, добавить морковь- притушить. Порезать куриное филе брусочками и обжарить с луком и морковью со всех сторон. Залить водой и довести до кипения. Дать покипеть на медленном огне 10-15 минут, засыпать брокколи, фасоль, порезанные мелкими кусочками перец, баклажан и специи (соль, зира или тмин, перец горошком и карри). Довести до кипения. Варить 5-7 минут.Супчик получается вкусным, сытным, а главное очень легким- всего 60 ккал на порцию около 350-400 гр!