Ну тут  надо  разогреть  топку   , укорить  обмен.  Начинайте   подкидывать  больше белка  на обед .  На  завтрак   не  ешьте  фрукты , только  в третий прием пищи,  когда    уже  произошли   два  первых   выброса  инсулина  на низком  и среднем  уровне   (  много белка  на завтрак и обед   без  добавления  крахмалистых  углеводов )  Я  так  преодолевала  все  плато.  После  недели  усиленного  питания   вновь   уходила  на 1500  ккал .  Но  даже  после  достижения    намеченного  веса , я  периодически  делаю  этот зиг-заг   в  пределах  трех  кг...НО  не больше .