видела рецепт плова с курагой, кстати любой плов овощной быстро и не надо перекладывать , вместо риса, я делаю и с чечевицей и с перловкой . Чечевица сама по себе отличный продукт, если например не доели, ее холодной можно в салат. Для гарнира берут зеленую не желтую, желтая для супов. Черная еще есть, ее только для салатов. Бобы опять же, даже в банках , печенные бобы подогреть -эето супер просто, ваще мороки никакой. Я их на завтрак с омлетом делаю, отличный белковый завтрак. Только надо покупать именно печенную фасоль.