то, что нельзя при месячных - упражнения типо березки с подъемом таза - выделяемое не должно попадать обратно. резкие прыжки - считается что матка, переполненная содержимым, довольна тяжела и может сместиться и образовать загиб и т.д. так что можно спорт, но без фанатизма