в инструкции написано от 1 в день до 9-ти, т.е. по 3 табл 3 раза в день.Я пью очень даже мало.Эффекта ноль.не просто чуть-чуть, а просто ноль полный.Пила обсолютно разные упаковки. купленные в разных аптеках.