Я больше года ходила в тренажерный зал, качала мышцы и пила какие-то коктейли специальные. Никакого эффекта, мышечную массу так и не нарастила. Даже по врачам ходила, т.к. начались проблемы с циклом из-за низкого веса. Врачи посоветовали придерживаться диеты не менее 2500 ккал. в день и пить пиво смешанное со сметаной. Такую бурду я пить не смогла. Единственно, что оказалось эффективным это уволиться с работы и за зиму, сидя перед ноутом с тортиками, пирожками, конфетками набираю 3-4 кг. Но летом все равно быстро худею обратно, и если хожу на работу то тоже быстро тощаю.Т.е. гиподинамия в сочетании с высококалорийной диетой дают нужный эффект, но для здоровья понятно не полезно. Единственно, с возрастом мой вес все таки увеличивается, если в 20 лет было 42кг. круглый год, при росте 165. То сейчас в 30 я после зимы 51, летом 47-48. Больше всего я себе нравлюсь с весом 51-52 кг.