У меня сейчас 18 недель, прибавка - 3кг300г, но я до 12 недели прибавила только 200г - был токсикоз и совсем есть не хотелось, буквально заставляла себя.В прежние Б набирала 12кг и 11 кг - 10кг в родах уходит и я очень быстро и легко возвращаюсь в свою форму. Мне так проще - следить заранее за весом, чем потом долго и мучительно пытаться похудеть - я ужасно люблю поесть, и не представляю, как бы у меня получилось сидеть на диетах))) лучше один день посидеть голодной, пока 1 кг лишний, чем потом месяцами мучиться)В эту Б у меня совершенно странные вкусы какие-то - во-первых, я  - жуткий мясоед и хищник))) - могу спокойно несколько дней прожить без мяса (обычно я ем мясо на завтрак-обед и ужин). во-вторых,  - никогда раньше не любила мучное и сладкое - сейчас с удовольствие момгу съесть кусок торта - прямо с удовольствием - такого у меня в жизни никогда не былоТак что я теперь догоняюсь - и эти 3кг набрала буквально за последние 5 недель - аппетит у меня ого-го, поесть я вообще очень люблю (правильнее будет сказать - пожрать))) но при этом мой обычный вес 50-51кг (ну я еще маленького роста).Думаю, что основой "секрет" - ем все раздельно и не люблю перемешанных блюд (салаты там всякие). Мясо с овощами, или картошка с овощами, или просто рыба, или просто йогурт, каша...  Вот недавно захотелось "смешанного" - наваяла голубцов а так - обычно все по отдельности.Никогда еду НЕ запиваю.Отеки бывают (ноги к вечеру), но я слежу каждый день за своим весом и, если резкая прибавка - бывает даже 2 кг - то это однозначно вода. Тогда лопаю в огромных количествах огурцы, или урюк с зеленым чаем,  - всю ночь бегаю в туалет))) и утром уже вес прежний.вот, может мои рецепты кому пригодятся