Присоединюсь к словам Нимфы насчет укрепления спины для подтяжки груди. Это мало кто знает, но без спины грудь качай-не качай - толку мало.Насчет "проблем со спиной", и именно у высоких людей. "Давтаь нагрузку" и "укреплять мышцы" - это не то что две большие разницы - это две противоположности. Укреплять мышцы "проблемной" спины НАДО, чтобы она (спина) могла держать нормальную нагружку (хождение, сидение, поднимание ребенка и прочая). тут тоже очень важно ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения, причем чередовать с рястяжкой, да не простой - "мостик" или другая хрень или даже йога "для всех" - а специально подобранный комплекс. У меня так муж (190, бывший гимнаст)много лет мучался болями в спине после спортивной травмы, пока не попал к хорошему спортивному медику. Кстати. его комплекс упражнений и мне подходит.