Совершенно верно. На месте одной привычки "есть много" сформируется другая привычка "есть мало". Тут главное не бояться и не думать, что то, к чему ты привык, нельзя изменить. Я сама последние лет 10 ем из маленьких пиалок, поэтому даже не представляю, как это - есть из большой тарелки.И еще. Не надо смотреть на других. Делать и решать все только для себя. Мало ли что, что другие едят, пьют, готовят. Надо делать только для себя, придумывать для себя, и быть уверенной, что это правильно.