я не была бы столь категорична, вытяжения-тракции, показанны, но тут много ньюансов, грыжи бывают разные, фазы тоже, в острой ничего практич нельзя, кроме снятия болевого синдрома. Собсно +тракций- это увеличение расстояния между позвонками, улучение трофики диска, снятие болевого синдрома. - можно перерастянуть участки. По любому тракции допустимы не чаще 1раза в сутки, в течении 5 мин, после необходимы упражнения на тонизацию мышц.