у меня похожая ситуация - дома с 5-месячным малышом и дочка в сад ходит. 20 лишних кг конечно нет - я слежу за этим, но фигура слегка поплыла. тоже все лень. иной раз пижаму снимаю только перед приходом мужа. я решила вопрос с ленью так. пару дней записывала в блокнот все дела, которые надо сделать, даже самые мелкие. например, смазать петли двери в спальне - чтоб не скрипела. дел набралось много, в основном по хозяйству - обмерить шкаф, почистить ковер, разобрать книги... но есть и крупные дела. ну вот. положила дите спать и села на диван. в сети полазила, заставила себя встать и взять блокнот. первое дело в списке посмотрела и пошла делать. лень сама исчезла. приятно видеть, как дела в списке убывают. не все я  сделала за 1 день - такой цели не было. но клушей себя не ощущаю.со спортом проще - поискала в сети клубы в своем районе, обошла их, выбрала время. главное - нАчать, как говорится.