Ну овощи я ела!!! гр по 600 точно!!!творог только 400 гр.И рыба 200 гр - за 5 дней.Голяшки куриные за 5 дней  1 кг И творог по 125 гр+кефир 1 % 100 гр- это заправка на 2 дня была.И 2 блина. В один рыбу, в другой яблоко- 3 дня!!! Остальные 2 дня блины не делала!!! Потому что вес был 64 кг