Конечно, одну. и стараться не сцеживать, если не болит. 200мл с одной груди-это точно прямой путь к застоям.если в прошлый раз Вы пропустили момент, когда можно было дать грудь ребенку или Подцедить и довели случайно до застоя, это не значит, что сейчас надо "раздоиться" до жуткой гиперлактации и получать тот же застой при каждом недостаточном сцеживании. Это не говоря о том, насколько бесполезно тратиться время в случае со сцеживаниями. Не бывает таких случаев, когда лучше сцеживаться. Это неестественно и ненормально. Сейчас резко перестать нельзя, но за несколько дней нужно свести объемы сцеженного к нулю.