Я раз в год точно делаю. Результат есть всегда. Покупаю наборы в штатах, там они стоят в районе 20 баксов на весь курс. Только однажды купила не какбе мягкие полосочки, а как капа твердая с гелем. Но зубы сразу стали жутко чувствительными, пришлось прекратить, больше капами не делала. А полоски вмеру отбеливают. Не как профессиональное отбеливание конечно, но в щадящем режиме вполне.