на еде можно существенно экономить если варить щи борщи, и полуфабрикаты делать самостоятельно, но думаю что не у всех есть лишнее время на это..  Я покупаю домашнюю птицу , домашнее мясо как выше уже цены писали не дешовую, но получается экономить, тк из 1 кг мяса перекрученого с луком, можно еще овощи добавить получается около 1,5-2 кг голубцов, или фаршированых перцев, или котлет все это морозится, и домашние полуфабрикаты готовы, варю супы, и кстати, компоты из сухофруктов(соки не покупаем вообще). Фрукты не выводятся, но стораюсь покупать сезонные , покупаю на рынке раз в неделю затариваю холодильник, чуть дешевле чем в магазине, а качество значительно лучше.Рыбу покупаю типа минтая или пикши, так же из тушек делаю фарш и котлеты или просто обжариваю , рыба вообще копейки стоит, если форель или семга -беру сразу целую рыбину, так тоже дешевле, икру солю, и тд и тп Возни с домашней едой гораздо больше. На четверых тратим 15тыс на еду максимум, Москва. Но я не покупаю готовых творожков