ой!Ты не забывай, что у меня резко прибавилось ПОСЛЕ родов уже. килограмма 2-4 налипло за 3 месяца. Они быстро растаяли, плюс кишечник вечно забитый прочистился, вода ушла. Это уже килограмм пять сразу слетело. А потом в неделю примерно по килограмму уходило...ну..основное в паспорте написано. Конечно. сладкое сильно ограничила, я вообще не большой любитель, но иногда хочется-я вечером сахарозаменитель могу в чай-кофе кинуть. И еще мне худеть мешает хлеб. Я его исключила почти полностью, только утром иногда ем.Я на завтрак ем что попало: сырники-запеканки со сгущенкой, бутики с сыром-мясом, творог с вареньем, кашу на молоке, хачапурики с сыром-яйцом, яишницу-омлет, сосиску могу слопать, Это все или-или, естественно ))))) а не и то, и это, и третьим закушу в обед овощное что-нибудь (люблю сырые овощные салаты, или просто нарезку из овощей на тарелку и есть), иногда заправляю йогуртовым соусом. И чтонить мясное, если хочется (вообще мяса редко хочется)в полдник перекусываю фруктом, кефиром.на ужин овощи тоже, ИЛИ рыбки кусочек, ИЛИ мяса, ИЛИ творога с фруктами. И много кефира.Частенько я в ужин не попадаю по времени, поэтому пью только кефир и то, что можно в дороге съесть-яблоко или банан.Потом только чай.Это в идеале, а бывает по-всякому, иногда с мужем перед сном слопаю чегонить вкусного-сыра там, или рыбки.Выпечку почти не делаю, только в выходные. В воскресенье можно ВСЕ, лучше с утра, но как получится. И НЕ ОЧЕНЬ МНОГО