А еще помогает четкий список в магазин - смотришь на кухне запасы, сразу видишь, что хорошо съедается, а что залеживается. На основании этого и составляешь четкий список -  и идешь с ним за покупками. Ничего не покупать ,если нет в списке. Еще я экономлю на гелях для душа - я покупаю 5литровую канистру и отливаю в маленькие дозаторы. Намноооого дешевле, чем по 200 мл покупать.Еще мы не покупаем соки. Это огромная статья расходов, мы пьем компоты, и еще делаю перетертые ягоды с сахаром (покупаю подешевке в сезон, а потом развожу водой в графин).