да вот видишь,  полтора мес поднимала. вчера устроила кардио - жесть + силовую ( суши сгоняла) , вечером организм  был нормуль, а вот, видимо , потренировавшись, обессилел и сдался коварному вирусу.  а других способов я не знаю. Закаляться - не могу точно.