Тоже болела поясница с 20-ти недель.Я стала делать каждое утро зарядку. Элементарную, просто разминала все что могла, в том числе и спину. наклоны, повороты и т.д.Прошло все через несколько дней. И до родов ничего не болело.Попробуйте. Спорт это здоровье