купила карту в спорт клуб. с чего начать: дорожка, лыжи? по сколько бегать, ходить, какую нагрузку, угол, уровень ставить? сколько минут чтоб эффект был? Групповые занятия: какие лучше? сколько раз в неделю? Бассейна в клубе нет, дополнительно ходить в бассеин нет возможности. Тренера брать дороговато. Могу посещать клуб максимум 5 раз в неделю по 2 часа, до этого занималась аэробикой. На дорожке бегаю 60 мин, на лыжах 40 - легко. Кормлю ребенка пока (дочке 1,6) собираюсь кормить до 2-х. Вес 80 кг при росте 172, хочу к лету хоть чуть-чуть себя в порядок привести. Жрать меньше стараюсь, на диете не сижу.  Помогите, поделитесь опытом. Буду очень благодарна так же за полезные ссылки и статьи на тему.