да почти также как и рис. На сковородку мелко режу лук, морковку на крупной терке. Тожна пастренак добавить. Жарю чтоб лук стал прозрачным. Кидаю туда гречу. Наливаю воды. Закрываю. Через некоторое время можно добавить горошек( если он свежий) или уже в готовую кашу добавить баночный. Нуда же можно мясо. Иногда делаю тоже самое, только к овощам еще курочка мелко нарезаная добавлеся. И салат из свеклы к этому делу. Себе с чесноком, Денису просто со сметаной.