Да, кстати, др Сиерс про это тоже пишет. Самые важные - первые годы жизни, когда закладывается вкус и отношение к правильному (стилю жизни, питанию и проч.). Я также читала про какие-то исследования (сейчас уже не помню подробностей), что дети, которые привыкли к низкому содержанию сахара в диете, даже когда "дорываются" до junk food, через некоторое непродолжительное время возвращаются к более-менее изначальной диете. А подросток, понятно, ланч ваш не будет прилюдно есть, только если он в виде Subway. Либо можно всякие равиоли в термосе давать. Но супы и наши бутеры не в моде у них.)) А орех. масло и ряд других полезных вещей просто запрещены.А.)