)) как там написано: на завтрак 6-7 ложек с обезжиренным молоком, обед полноценный, а на ужин вместо одного из блюд. Раньше я ела ужин легкий и хлопья, а теперь я ем просто хлопья или вообще ничего (почему-то не голодная?) вот уже 17, а я пью чай пустой и мне совсем не хочется есть с обеда, а надо бы хлопья на ужин потрескать ))) может проголодаюсь к 18? )