Часто помогает, если ставлю себя на место окружающих и понимаю, что всем по барабану, что и как я сделала. Например, выхожу из машины в людном месте, вся такая красивая, аккуратная, и, поскользнувшись, падаю назад на машину, руками как мельница машу, сумкой по машине вдарила, да еще и выругалась... Все смотрят, мне стыдно. Делаю над собой усилие и думаю - ну вот если бы вон та тетка сейчас такой же акробатический этюд продемонстрировала, что я подумала? И понимаю, что ничего особенного, чего можно было бы стыдиться.А когда свидетели моего неудобного положения продавцы, врачи и т.п. люди, которые по работе еще не такое видали, напоминаю себе об этом - тоже легче. Тут на Еве много всяких историй бывает, вспоминаю в ситуациях, когда мне неудобно, чтобы успокоиться, т.к. моя по сравнению - даже на историю не тянет...