алкоголь нельзя!!скажу честно - первые 2 недели протасовки я пила 1 бокал белого вина раза 3 в неделю - по вечерам....а то есть сильно хотелось ...потом началось мясо-рыба - и я пить перестала - на выходных может 1-2 бокала вина.....