а что там сидеть-то..Ещь- мясо, рыбу, курицу, гречку, овощи вареные или сырые, яйцо, творог, кефир, фрукты. 1-1.5 мес- это нормальная еда.А потом  с 1 апреля уже добавлять по 2 ст. ложки картошки, риса, макарон. Это будет система ХП- только без сладостей. Через 2 мес. Летом с 1  июня =Можно уже сладости добавить и будет 100% система ХП.Мне 20 кг нужно сбросить. Я и то не рыпаюсь... ты то куда со своим бараньим весом на 1 неделю собираешьсИ??Сиди и не рыпайся. А то потом организм мстить будет и ООВ- вообще заколебешсИ выравнивать и лечить.