ну и ешьте правильно, только не превращайте пост в диету. Не ешьте макароны, булки, много круп. Пусть в рационе преобладают овощи:квашенные, сырые, тушеные, крупы, ржаной хлеб, бобовые и т.д. Если вы не придерживались диеты до поста, то похудеете однозначно. Пост-это не только отказ от скоромного, но и умеренность в пище)))