У меня хронически он пониженый,  ем горькую шоколадку с чаем, гранат вечером по половинке и мясо,  особенно перед анализами, все поднимается- это индивидуально. У подруги от гречки выше нормы скачет. Я думаю стоит попробывать сначала питанием, а потом уже таблетки есть.