Ребенку можно компот  делать, с вечера заливаете сухофрукты(изюм, курага это вам витамины) горячей водой, утром у вас сладенький компот+ягодки можно покушать. А в соках действительно ничего нет почитайте упаковку из чего они сделаны, вот ей богу это не для ежедневноного рациона , тем более ребенка.