Лель, на сладком отервешься!!! Я бы не рисковала.Если точно будешь есть 2 шт пастилы ИЛИ  2 шт ЗЕФИРИНЫ, тогда можешь.Ты ешь так...завтрак каша на воде 6 ст. ложек+забелить молоком 30 ГР+ 3 хлебца молодцы+ 30 гр сыра.В перекус яблоко ИЛИ апельсин + чай кофе + ОДНА СЛАДОСТЬ!!!Обед тарелка, на тарелку примерно 1 огурец+1 помидор,+ салат это гр = примерно гр 170 - 200 гр. + 2 ст.ложки гарнира+ 70-100 гр мяса.Перекус до 16.00  фрукт+ сладость ОДНА ШТУКА!!!Ужин ТОЖЕ САМОЕ ЧТО И НА ОБЕДЕ.Картошку 1 шт на тарелку = 2 раза в день.Вот если так сможешь, тогда делай так.Посиди недельку, посмотри. Если в ---- пойдешь, тогда гарнир можешь добавлять по 1 ложки.Налегай на овощи и перекусы ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! и лучше если обед будет такой же как ужин!!!На ночь 200 гр кефира 1 %= за 2 ч. до сна.