ЕСЛИ НУЖНО горячее советую купить стейки форели-семги,замариновать  в лим. соке,приправив солью-перцем и в СВЧ на 3-5 мин в зависимости  от мощности печки и размера стейков,если есть время- отварить картофель чищенный и подать просто политый маслом и посыпать зеленью и подать большую овощную тарелку  с просто нарезанными овощами и зеленью,при желании соленья.