Ну мужикам по большей части витамин Е хорошо бы плюс цинк и селен - все это есть в Виардо. Если пилюли неохота, то можно салатики заправлять нерафинированным подсолнечным маслом, плюс морепродукты, и медок с орешками к чаю подавать