В духовке. Смешиваете овсяные хлопья, орехи, суховрукты, отруби если хотите, муку, яйца, специи и все такое (вариаций вагон), на противень ровным слоем, в духовку минут на сорок. Потом нарезали на плиточки, и питайтесь на здоровьеhttp://www.recumbent-bikes-truth-for-you.com/recipes.html