Лиса-Краса, а разгрузка кефир+творог только ? или фрукты можно в перекусы ? если да , то я с вами  тащусь на работу и тащу творог 0,2% , кефир 1% и яблоки, с утра правда два мультизлаковых криспа съела с кофе+молоко (закончаться ли эти криспы тудысь их когда-нибудь !!!) вечером ресторана у меня точно не будет  вечером попрусь в аэропорт. так-что день должен быть реально разгрузочным после вчерашней загрузки