1. компрессионный трикотаж2. есть специальные упражнения, ноги повыше держать и чередовать- ноги на стенку (лежим на спине) и т.п. может кто-то скажет точно как делать.3. обливания холодной водой. с осторожностью! я из соседнего топа "кровь в моче" обливаюсь где-то полгода, но недавно решила еще снизить температуру воды и обливалась где-то неделю полностью тело. раньше только ноги, ягодицы и голову. теперь вообще не обливаюсь, заболела.