Ну давайте я опишу поэтапно. похудела я на 13 килограмм, сейчас у меня 65, рост 168, возраст 32 года. Хочется похудеть еще, но уже не получается, т.к. худела не правильно, ОВ видимо замедлился. Но уже больше года держу 65 килограмм. Что я делаю: на особой дитете не сижу, просто стараюсь меньше есть, особенно на ночь, более 1600 ккал не съедаю. 3 раза фитнес (степ, упражнения). Перед занятиями брызгаюсь антицеллюлитным лосьоном и заматываюсь пленкой от верха живота, до середины бедра. Это так я борюсь с целлюлитом. Уверена что это не помогает, но мне нравится эффект потения и я так делаю. Периодически дома делаю обертывания, с чем читайте в инете, там много информации, намазываюсь, оборачиваюсь пленкой. Скрабами не пользуюсь, т.к. имею плохие сливы, да и не верю в столь кратковременную процедуру. Кремами антицеллюлитными мажусь как минимум 1 раз в день, в идеале надо два, крема разнообразные, от дешевых до дорогих, особо в эффект не верю, но что-то надо делать, вот и делаю. Еще деревянным массажером прохожусь, надо бы каждый день, но увы... В баню обязательно 1 раз в неделю. Все эти процедуры не способствуют похудению, диета нужна либо сбалансированное питание. По крайней мере у меня так. Особого рациона питания нет у меня. Каждый день как карта ляжет. Сегодня вот кефир.