ну я если ем рыбу или курицу, то творог и кисломолочку в этот день не ем. Вылила уже 1 л. кефира и 1л.ряженки в унитаз.В меня лезет рыба+салаты. На кисломолочку и яйцо уже места нет.Если ем творог зерненый 5%, то только яйцо и овощи. Курицу и рыбу уже не ем.Я мясо вообще еще пока не ела. Только курицу голяшки и рыбу. Все вареное. Да и 300 гр не выходило. Только 200 гр готового продукта. Щас вот весы муж купил, буду все взвещивать