В принципе вес у вас не такой страшный, но и времени немного. Для того, чтобы убрать жирок нужно бегать или давать другие кардионагрузки (быстрая ходьба, велосипед). Хотя бы по полчаса в день + силовые тренировки на самые проблемные места - ягодицы, ноги, пресс. Сделать талию более тонкой даже за три недели можно - если конечно позвоночник в норме - наклонами строго в бок, руки на поясе или за головой, можно для усиления эффекта делать с гантелями или с бодибаром (палкой). Если заниматься через день хотя бы, не есть после тренировок вообще и не есть на след. утро белок, делать массаж с кремом для похудения (я использую крем на основе кофе (кофеин сжигает жиры) ив роше "концентрат стройности" ) то можно достичь очень хороших результатов. Мой рекорд - 4 см. за две недели.