Плюсуюсь (я на 17 худела) к не есть после 18 как ни странно оказывается самым самым продуктивным методом, если ещё к нему выбросить все котлеты, колбасы и сладости, то это вопервых получается гораздо проще чем на диете сидеть, а вовторых полезнее и эффективнее, пусть и не так быстро..