Автор, про массажи: если тугоподвижность ТБС после них увеличивается, то, кажись, гнать надо массажистку на фих. Читайте здесь:http://eva.ru/jsf/forum/frame-content-topic-view.xhtml?topicId=2445863&m=1пост MarkiZZZ@ _  и далее ее ответы