честно? последние полтора месяца никак(((Дома зарядку делаю минут по 20-30 каждый день, правда.Но вот в марте я вас всех сделаю) мы на лыжах кататься едем, а за неделю активного катания с меня обычно килограмма 2-3-4 слетает просто так и вообще я с понедельника следующего не жру.