посмотрите на рунологических форумах, у меня своя методика - так дать формулу я не могу, ее составлять нужно, но если вы подыщите формулу в интернете, можете отписать мне - я посмотрю ее и скажу как ее писать лучше. Для начала попробуйте Руну одну, напишите где-нибудь на теле, но так, чтобы она не меняла положения в зависимости от того, как вы держите руки и тп. Опробуйте руну КЕНАЗ Ее используют в энергетических формулах, но она не всем подходит. Следите за ее положением, иначе это будет наоборот упадок сил, уйдет энтузиазм. Вот тут можно вкратце почитать http://harmony-reyki.org/publ/taro/runy/runa_kano_kenaz_kano/13-1-0-128