Нет, диск не слушала. А какой именно диск Вы имеете в виду? Думаю, что надо обязательно сходить к ним на контрольную встречу с целью повышения мотивации (в договоре прописано, что можно раз в месяц приходить на контрольные встречи пока не достигнешь желаемого веса). Еще мне очень понравились сеансы холотропного дыхания.