А я сегодня по вашим советам решила плотненько покушать с утра ЗначиЦЦа так-свининка запеченая с овощами(с ужина осталась)средненькая порция + 2 ст. ложки кабачковой икры + грамм 100 творога с 1 ст. ложкой фруктового йогурта(у сына урвала)+ вода вода вода и горсть семок Съела я это в 9 утра( в шоке от себя-первый такой завтрак за 30 лет), сейчас уже скоро 15.00, а я кушать еще не хочу, только жажда!