вы рано начали паниковать. сама я после гармон поправилась на 20 кг и мне понадобилось 2 года для того чтоб вернуться к прежним формам. мне очень помогло соблюдение постов, отказ от сладкого, хлебобулочного, жирного, спиртного и постоянные походы в фитнес клуб буквально через день. после работы я до 12 ночи занималась, парилась в сауне, плавала и вот все испарилось и держится уже очень долго. даже после рождения ребенка я быстро восстановилась.