БЖУ-белки жиры углеводыФета 50гр 27% 14гр жираЯйцо 7-10 гр жира50гр 17% 9гр жираТворог 10% 150гр-15грСметана 20гр 14% 3г жира.Итого около 41 гр это даже без учета яйца. Читайте этикетки. Если пишут 10%, значит в 100гр продукта 10гр жира.Творог берите 2% жирности, сметану 10%, сыры тоже есть 10%.