Посоветуйте что можно естьна ужин, а то что-то фантазии ни на что не хватает. Для ясностизавтрак: овсянка на обезжиренном молоке + сухарик с медомперекус: фруктобед: овосчной суп (не могу без первого)200г, куритца/незгирная говядина + салат или тушенные овосчиперекус: фруктА вот на ужин либо ёгурт либо творог. Очен однообразно получаетсяПС пью воду, зеленый чай, 2-3 чашки кофе в ден.