ну ты при лишних кг пошла в зал. Я не пошла.Разница лишь в цене!!! И в свободном времени.И  вообще не вижу смысла при лишних 30-40-50 кг = насиловать себя в зале. Это можно делать, при лишних 15-10-5 кгИ когда у тебя будет остаток 5-10 кг= тебя нужно будет увеличить время и нагрузку!!!	 Т.к. с каждым месяцем, тебе нужна более серьезная нагрузка.На начальном этапе качания пресс достаточно 10 раз в 3 подхода, а на заключительном нужно делать по 50-70-100 раз 3 подхода- и не факт, что ты накачаешь себе кубики.	 Я не говорю про приготовить ужин!! А говорю, что проще перекусить чипсами, бутером - перед телеком, чем чистить сырую морковь и есть ее перед телеком.	 Опять же прибежала с работы голодная, как удав!!! Быстрее приготовить 2 бутера с сыром и колбасой и попить кофе, чем готовить овощи и варить мясо или делать все в духовке.Сделать бутеры и сесть их и съесть, это время 5 минут.	 А приготовить нормальный вкусный ужин= 30 минут, еще и жрать пока остынет.	 Так что всегда приходиться планировать свое время, или готовить заранее!! Что многим у нас к сожаление не дано. ЛЕНЬ, нехватка времени, нехватка средств, детей оставить не с кем, работа и тд.	 Если бы было так все просто ходить в зал и готовить полезности, то столько толстых у нас не было бы	 У меня нет ни одной подруги и знакомой, у которой рост-110+спорт!!! 	 У каждой свои проблемы!!!И если ты предрасположен к полноте, похудеть до рост -110+спорт на всю жизнь- не каждому это дано!!!	 Все равно человек нарушает, есть вкусности и отрабатывает это в спортзале.