Готовимся к весне!Santalum (Mama Bell)рост 164вес 60,7 (надо 55-56)ОГ - 92 (устраивает)ОТ - 77 (70)ОБ - 97 (92)Время подведения итогов пусть будет 1 июня 2011.Способ - как у Норы - хз, но пока хотя бы вечером не нажираццо!Еще собираюсь на иогу, хотя бы один раз в неделю.Калиночкарост 175до 1 мая сбросить 8-10 кг (3 меяца)сейчас ровно 90питание по Монтиньяку (не худеющее, а вторая часть, которая как образ жизни, без возможного чувства голода), зарядка утромКатьярост 176вес 61,8 (меняется постоянно +/- 600 гр, чаще плюс )ОТ1 70 (самое узкое место)ОТ2 82 (самое широкое место - в районе пупка) где талию делать???ОГ 90 (тут никакой стабильности)ОБ 100замеры приблизительные, подручными средствами.конкретных целей нет, надо их продумать. Попу явно подкачать и пузень подтянуть (дряблости как таковой нет, но и мышц тоже кот наплакал)что конкретно буду делать пока не решила, беру неделю на обдумываниеNiurkaРост 165Вес 50 (довольна)ОГ 82 (недовольна, но ничего не поделаешь)ОТ 70 (недовольна) Хочу не больше 60ОБ 90 (вроде норма, но хочется поупругее)укрепление мышц, путем качания пресса и других мест. Хотелось бы результат через 3 мес, т.е. к маюFesandaрост - 170вес - 59,1 (хочу 55,5)ОГ - 92 (оставляем)ОТ - 72 (убираем до 69)ОБ - 92-93 (убираем, до 90)там где пупок, самое неприличное место, надо тоже что-то с этим сделать. Значит на этой неделе не нажираемся на ночь, ополовиниваем сладкое, начинаем делать зарядку по утрам, заменяем 3 бутера с сыром - полноценным овощным ужином, и выбираем за выходные новый правильный тип питания, чтобы потом как образ жизни. Вот как-то так.v-Indigo-vрост 170ОГ - 100 ( оставляем )ОТ - 82 ( убираем до 75 )ОБ - 100 ( оставляем )МАМ_ЛЕНАрост 167вес 59( хочу 55-56)ОГ 92( устраивает, но форма жуть жуткая)ОТ 69( хочу 60)ОБ 91 ( хоцца подтянуть)надо убрать дряблый живот, подкачать попу и избавиться от целюлитаСтюрочкaРост: 176Вес: 71 кг (убираем хотя бы до 64)ОГ: 100 (оставляем)ОТ: 82 (ужас-ужасный, конечно убираем до 70, идеал 65)ОБ: 102 (оставляем, но подкачиваем)Как планирую худеть:Не жрать на ночь, после 7 вечера на холодильник замок. Исключу хлеб, майонез, сладкое.Посижу пару недель на овощах и кефире.Качать пресс, крутить обруч, делать зарядку по Нюркиной программе.lusiiИнкогнито, но она с намиАлондрарост 170,вес 58 кг,ОГ - 92 см,ОТ - 65 см,ОБ - 94 см.Всё бы ничего в принципе, но вот мешочек на животе меня сильно расстраивает..Йцуке170 /61 кг это все Люся виновата !она меня сглазилаtutta1рост 173смОГ - 86ОТ - 62ОБ - 86в общем меня все устраивает, только попу надо бы подтянуть к лету....