Лежите как можно дольше, недели на 2-3 пусть больничный дадут. Сидите дома, по улицам не ходите, если куда надо, то только на авто, а не на транспорте, берегитесь как только можно. Кстати, если была отслойка, то еще может быть кровотечение, только кровь темно-малиновая будет - это гематома будет выходить, как говорит моя врач - самый лучший исход гематомы. Поэтому проверяйтесь на УЗИ почаще. И не работайте!