Велосипед Вам в помощь. И обувь надо постоянно носить. Только спать без нее. Сыну 5 скоро, Х годов с 2-х. В прошлом году всю весну-лето-осень катался на велосипеде - ноги заметно лучше стали. Ну и за спиной следите, очень часто Х провоцирует проблемы с осанкой.