у меня отвес -200гр  но я вчера чудно пообедала и пополдничала ( овощи+голубцы) , не ограничивала себя . видимо хорошо меня "побили" на массаже.ещё вчера моя тайская девочка имбирный чай заварила после массажа. ваще красотеньсегодня с утра в 7.00 выпила кофе , сыр олтермани и яблоко с криспами прикусила , хочешь-не хочешь , но позавтракала, т.к. на 9 утра на массаж уже сбегала , вай , сколько он из меня жидкости выгнал  , два раз за час сползала с кушетки , что бы в тубзик сбегать . Вообщем , я стараюсь ! на сегодня меню : завтрак- кофе черный , олтермани три слайса, пол.яблока, 3 криспа2й завтрак- пол.яблока грени 1 мал. грушаобед- перловка с тушен.кабачкомполдник- 1 мал. грушаужин - овощи сырые + печеночное суфледевы, может поменять обед с ужином местами ? или пофиг ? я решила пока себя продолжать кормить , но маленькими порциями.