Нужно дня на 2-3 полностью отказаться от муки (булок, хлеба, пельменей, макарон, риса) и  эти 2-3 дня питаться только жиденькими щами или борщом, сваренным с символическим количеством картошки. Также 1-2 ложки растительного масла в день без ничего и побольше воды. Через день-два прошибет!А клизму страшно, я бы ни за что не стала делать.