она образуется при разрывах мышц. То есть при наличии силовых нагрузок. Собсно поэтому мышцы и наращиваются - разрываются, срастаются, опять разрываются и т.д.- в результате утолщаются и получаются объемные шарики на руках и ногах)))) При кардионагрузках - ходьбе по ровной плоскости - разрываться нечему. Поэтому для "похудеть"="постройнеть" (а не рельефы сделать) мышцы обычно не рвут, а растягивают - калланетика и т.п.Чтобы не так больно было при разрывах - теплая ванна немного поможет)) А дальше - по целям. Если хотите накачаться - то можно и дальше штангы тягать)) Если истончиться - то ходите в свое удовольствие, на скорость процесса заживления не подействует. Но это лучше, чем лежать на диване и ждать "выздоровления"