главное в Ик сауне ничего себе внутри не вырастить типа кисты и т.п. если вы в курсе о состоянии своего здоровья и наличия отсутствия всяких всяких там бяк внутри,то можно идти. я была несколько раз,вода через 20-30 минут ручьем -вот и все похудение