уже лет семь без перерывов пью витамины - перепила, наверное, все самые популярные. и курсами и как только баночка закончится. по ощущениям, самые классные для меня оказались берокка и упс! поливитамины для беременных. Но сужу я исключительно по состоянию кожи, волос и общем тонусе - работа напряженная и спортом я пять раз в неделю занимаюсь.