Вот сохранила в свое время.Метод прост, как все гениальное! Выпиваем стакан воды и садимся в ванну на 1 час, на 2 часа - кто сколько выдержит. Мочегонные при отеках применять нельзя - мочегонные гонят поду из клеток, а им она очень нужна, а причина отеков у беременных - нарушение проницаемости сосудов, в результате чего вода из крови уходит в межклеточное пространство. Основа метода водно-иммерсионной компрессии - это то, что вода давит на ноги, и все, что ниже ее уровня, и "выдавливает" отечную жидкость в сосуды. Увеличивается объем крови, в предсердиях вырабатывается естественное мочегонное, которое выгоняет натрий, а следом за ним и воду. И после ванны у женщины уходят отеки. Вы не сомневайтесь - у нас даже на беременных с сердечной недостаточностью это действует, так а на здоровых тем более. И главное - все очень просто, и никаких отрицательных действий на плод. Всем удачи! Анюта, пиши!!! Вера Температура - как тебе приятно, напихай соли, пены, чего тебе вкусно. А пастозность - это уже отеки, только маленькие. И на сегодняшний день так лечат преэклампсию - и это снижает давление и позволяет протянуть беременность. Всего в исследование по докторской у Шифмана было включено 5426 беременных (только не падайте!). Результаты подтверждены примерно в 20 клиниках по всей России и СНГ, везде получены воспроизводимые значения. Исследования проводились под контролем УЗИ сердца (определяли давление в полостях сердца), электролитов крови и мочи, у всех контролировали объем мочи до и после, давление, пульс - везде результат одинаковый, хоть в сельской больнице, хоть в научном центре. Потому и рекомендую, что на своей шкуре пробовала - и не в лечебных, а в профилактических целях - а у меня за всю беременность отеков не было. Так что хоть верьте, хоть проверьте, причем я-то много на ногах стою, как вы понимаете.... Еще такой метод - прекрасное дополнение к таблеткам от гипертонии, потому что он воздействует на естественные механизмы. У нашей одной больной с сердечной недостаточностью мы даже перестарались - жидкости сошло столько, что отек легких возник (это я к тому, что с митральным стенозом или регургитацией - только в стационаре и только под наблюдением Насчет ванн - их делают курсом по 10 и после этого следует сделать перерыв. ТЕПЕРЬ-ТО ЧТО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОРМА, А ЧТО - ПАТОЛОГИЯ. ЭТО Я УТОЧНИЛА У АВТОРА МЕТОДА. Если у беременной женщины имеется небольшая отечность к вечеру, после ходьбы и в жаркую погоду и утром все проходит само собой, то это - норма, так как при беременности меняется вся система кровообращения. Если отечность или сильная пастозность имеются еще утром, до того, как женщина встала с постели - то это - патология. Однозначно отек - солевой и гликогеновый. Чтобы понять это, вот что посоветую - и тебе так вкусно будет (это опять же во мне говорит зануда, которая постоянно на эту тему гоняет своих больных с пороками и сердечной недостаточностью). Свари себе НЕСОЛЕНУЮ ГРЕЧНЕВУЮ КАШУ - 200 г крупы, в которую, когда сварится, добавь 100 г мытого чернослива без костей. Заверни на полчаса в одеяло. И в этот день выпей компот - 150 г изюма и 1.5 л воды ( без сахара) - калорий в сем рационе будет 1110, в основном, ес-сно углеводных, но вот натрия в нем нет почти совсем. И ты УВИДИШЬ - у меня за два дня больные писают ровнехонько ведро! И сердечная недостаточность - это не хухры-мухры, у них все разрегулировано. А калий в рационе сгонит воду кому угодно. Только больше воды пить нельзя - пусть этот гад пьет воду из отека У меня по 500 мг, пила с 35 недель по 1/3р в день, с 37 недели по 2/3 р в день. С 39 начну по 3 пить