Если мне хочется нажраться, беру устраиваю себе день обжорства(это бывает раз в месяц точно), проблема только в одном, что то количество пищи, которое хочешь в себя запихнуть не влезает. Привес на утро, конечно есть, но он легко сгоняется разгрузочным днем. Худею почти год, пока избавилась от 35кг.