И у меня L5S1, но сколько мм - не написали. Живу с ней уже лет 15, МРТ на прошлой неделе делала - вроде она не изменилась. Операцию мне не советовали, да вроде грыжа эта меня и не беспокоит. Хотя был момент, когда ага, пошевелиться невозможно было. Но силой воли через 4 часа заставила себя встать (отдельный процесс, сначала шевелишься по чуть-чуть, потом на пол, с пола уж как попало, чужая помощь причиняет ужасную боль). Потом доехали на метро до узи, путешествие прошло на полу вагона, мест не было, мне стало плохо, денег на такси не было воообще... Но через два дня все прошло. Про лекарства - полностью согласна, к грыже они отношения не имеют. Как и ГВ, нам моя грыжа не помешала до 3 с лишним лет кормиться. И вообще Вы все правильно делаете, мне тоже посоветовали укреплять поясницу ну и следить за грыжей этой.