эти суточные рекомендации непонятно кем придуманы, никогда человечество столько и не ело, так что это далеко вообще от жизни. про себя скажу - что меня после примема нон-стопом препаратов во время Б (особенности течения, так что у меня и витамины группы Б в большей дозировки, и тромбо АСС был) - на ГВ уже просто до тошноты доходило, когда первый месяц все же пыталась пить - так что потом забросил. с тех пор прокормила старшую до 2.3, столько же сейчас и младшую (с перерывом 6мес.во время Б) - и ниче, все ок, чего и вам желаю!