Как раз гибкость у меня-самое слабое место.Я её достигала очень тяжелым трудом.Клала ногу на скамейку и садилась на шпагат,а тренер садился мне на плечи.От боли я выла.В  зале на тот момент находились борцы,они захотели отпистить тренера,только их (ну и пишу)))) тренер не допустил.Хотя у них тоже тренировка не ахти была))))Они бегали в телогрейках и ватных штанах по залу,мокрые,как мыши.Ваще я считаю,что большой спорт калечит людей.