Для начала несколько дней посидите на овощах и фруктах. Хотя сейчас наверное не самое лучшее время для этого. Очень я сомневаюсь по поводу наличия витаминов зимой в этих продуктах. Затем почистите кишечник, а потом собственно говоря и начинается чистка. Если Вам действительно интересно, могу написать в личку, как и что делать. В любом случае, даже если дело не в зашлакованности организма, такая "уборка" не повредит и свои результаты Вы увидите. Удачи Вам!