Привет, девушки! Я все прочитала, но у меня возник вопрос. В разделе ужин указаны варианты продуктов, которые можно использовать для ужина. Про завтрак и обед такой конкретики нет. Правильно ли я понимаю, что для завтраков и обедов надо использовать теже варианты сочетания продуктов? Орехи кушать нельзя, т.к их нет в списке вообще?