Вы не отчаивайтесь! Верьте в себя! Не так уж много у вас, на мой взгляд, ошибок. Мне кажется так:1 - сыр колбасный выкинуть! редкая гадость по составу и эффекту!2 - банан вечером не надо! если хотите худеть, то вообще пока банан и виноград не надо.3 - последний прием пищи очень поздно! нужно за 4 часа до сна.А вообще у вас хорошее дробное питание. Скорее всего растянут желудок, порции возможно большие едите. Последний перекус в 22.00 поздноват все-таки. Ложитесь поздно? Если голодно засыпать, выпейте кефира чуток. Пейте больше воды, чаи всякие. Кушайте отруби в перерывах, полезно и желудок заполняют! И, конечно, движение необходимо. Что со спортом у вас? Не ставьте нереальные краткосрочные цели, все должно идти плавно. вы же можете худеть! Сами пишете, что результат есть, но срывы вам мешают. Надо мотивацию усиливать и\или менять. Не гонитесь за быстрым результатом, не загоняйте себя в угол.