Вы делаете совсем не так, как надо. Как раз то, что надо, чтоб организм запасал еду.А надо питаться 5 раз в день, три больших еды - завтрак, обед, ужин, и 2 перекуса между ними.До обеда - белково-углеводную пищу, после обеда - преимущественно белковую.И, конечно, никаких булок, тортов и пива.