Если надо быстро, то есть одно правило - не включать телевизор, уже замечено, что все равно зависаешь перед ним на минуту-другую каждый раз, пробегая мимо  В ускоренном варианте - полчаса, но это без макияжа, кофе и завтрака. А так хватает часа.