сейчас 10 месяцев как худею..меньше есть-залог успеха..ограничения были во всем.. сейчас расслабляюсь и ем все подряд, но конечно не всегда..2 раза в неделю устраиваю разгрузки.. на одном кефире 0,5% или 1,0% или 4 яйца вар.