В паре яиц всего 150ккал, легкий животный жир. Это все таки даже не масло. И жира там не половина. Всего 5-6гр в яйце. Жира в них примерно столько же как и в средней курочке. Это конечно не куриная грудка, но 1-2 яйца в день съедать и отказаться от кондитерских жиров куда лучше.