Очень помогают трудотерапия и режим дня. Загрузите себя по полной физической работой, так что бы вечером засыпали еще не коснувшись подушки головой. А утром по новой: контрастный душ, зарядка до изнеможения и работа, работа, причем в таком ритме, что бы времени на мысли не оставалось.