Лен, вот тебе мой совет, как от обладательницы вечных проблем с шейным отделом.1. если болит очень сильно, то единственное, что поможет быстро, это Диклофенак, но с ним надо очень осторожно, т.е. не усердствовать. На больное месо крем\мазь\гель, внутрь таблетку, а если очень болит то свечку 100 мг (есть еще 50) В аптеке скажи, что тебе именно диклофенак нужен, а не аналоги, ибо он самый дешовый.2. Бегом в ванную и максимально горячим душем сильным напором промассируй втечние нескольких минут.