оо все просто можно и в микроволновке сделать короче смешиваю творог зерненый с сыром карат мягким можно яблочко но я пока не хочу  сладкого и просто ничего не добавляю а можно еще кстати с морковочкой тока если ее предварительно отварить до полуготовности чтоб мягкая она  была и в духовку можно еще и яичко туда вмешать тогда она скрепится вся между собой если лимит 1 яйцо за день не слопали вот и запекаю  сыр плавиться и так тянется прикольно просто клас я тащусь от этой запеканки) на вид конечно не очень красиво выглядит т.к. чуть сыворотка от творога отходит по краям но я перемешиваю все между собой  перед едой и все зато как тянется сырррррррррр)))