Девочки возьмите меня к себе....Хоть стимул какой то будет....а то каждый день говорю себе стоп, а потом опять жру.Нет стимула...сейчас вешу 73 кг.рост 170...хочу сбросить 10-12 кг...скажите плз за какое время надо по правилам сброить столько кг???? хочу сесть на раздельное питание, может кто сидит поделитесь опытом и рецептами