Девочки, вы правы, я наверное наговариваю, не нужно много за месяц скидывать. а то действительно кожа повиснет. 2 раза в неделю хожу в тренажерку, у меня только кардио: беговая дорожка и лыжи, еще немного с легкими гантельками для мышц спины, рук и груди, но не сильно, так, размять их... А вот кардио посерьезнее: ходьба со скоростью 5км./час на беговой дорожке - 4км., лыжи - 2-3км. НО!!!! Знаете что заметила: после тренажерки я вообще нисколько НЕ отвешиваю! НЕТ отвеса и все! А вот как не иду в тренаж. - так отвес! Почему так? Вроде по идее сжигается то больше в дни занятий... Может мне спорт противопоказан ?