У меня очень сильно зажимало в прошлом году, ну жуть просто, я вставать не могла, а если меня поствят, то сесть или еще чего нить... Теперь раскатываю спину, стою " в березке", " плуге" ну и много чего еще, прорабатываю и все ок. А куда только не ходила и какие дядьки только не умничали, за разные деньги от 600 р до 12000 за прием(!) , И спасение было в йоге, не сразу, мес через два