потому что мышцы это топка,обмен веществ после силовой весь день повышен,а после кардио часа 2...мышцы оч хорошо сжигают жиииир,сама вот тренера себе взяла,занимаюсь силовая+кардио.так видно эффект,так тренер говорит подожди-это начало,у нас подготовительные тренировки,вот начнем уже не подготовительные-будешь таять на глазах.еще у меня мышцы есть и довольно сильные,сказал значит худеть будешь быстро!они все сожгутсеголня посетила аквааэробику,ну не думала что там так тяжко,тааак погоняли,до сих пор мышцы болятзавтра силовая... и еще кардио это больше сжигание каллорий а вот силовая это высокий обмен веществ на целый день,там горят и каллории и жир имеющийся