отожраться один день сладким до тошноты и на следующий день снова на творог и курицу. Попробуй, к слову, белково-углеводное чередование. 2 дня чистых белков, один день углеводы, на ужин белки и четвертый день рациональное питание.я вот второй цикл начала - мне очень нравится.