Выше уже прочитала, что больше стали. В этом может быть причина, Вы много сахара потребляете. Пейте просто горячую воду - это хорошо отбивает аппетит, если не можете чай без сахара пить. И вообще воды чистой надо пить 2-2,5 литра в день.