Что мне помогало:1. Режим.2. Угуливание для хорошего сна3. Оборудование безопасной комнаты, где можно не бояться, что разобьют-свалятся-порвут что-то4. Обязательно отдыхать самой, не загонять себя в цейтнот5. Вырываться из дома хотя бы 1 день в неделю6. Хороший подбор игрушек и постоянная их ротация.Поясню последнее: куча игрушек по колено не работает, дети начинают ее воспринимать как мусор под ногами. Работают и надолго хорошо подобранные осмысленные игрушки, которые раз в 3-6 дней надо менять.Например, у нас около месяца в комнате кроме мебели были только коробки, из которых дети строили.Потом только машинки и горка для них (покупная такая трасса).Потом - набор кукол, ролевой (мама-папа, дети, дедушка-бабушка).7. Ничего пачкающегося в комнате без надзора8. Аудиосказки полезнее мультиков9. Работа, которая радует, а не угнетает