Автор у мне кажется, что худеть сильно не нужно, добавьте спорт, в частности упражнения на пресс, и нижний и верхний, очень хорошие упражнения в положении лежа с согнутыми коленями, попу не далеко от ступней и пусть вам кто-нибудь на насочки наступит, и  качайте пресс, но пола должна касаться только поясница, ни к коем случае лопатки. 10 раз прямых подъемов, и по 10 раз на каждую сторону скручивания тоже не кладя лопатки. и так по три подхода. Очень хороши упражнения для нижнего пресса удиерживая свой вес на руках поднимаете ноги, типа римский стул, но это уже в тренажерку ходить нужно.