Я перепробовала за 3 года все диеты какие наверное возможно: гречка с кефиром, яичная диета, рисовая, японка и тд и тп.В итоге пришла к выводу что самое главное и правильное это скорректировать питание и сделать правильное питание своим образом жизни..Я сейчас по прежнему стремлюсь убрать еще 10 кг.На неделе ем нежирный творог, кефир, овощи фрукты, курица, все без соли, на оливковом масле. В выходные могу себя чем-то побаловать.. к примеру маленьким кусочком пиццы.. либо кусочек тортика (опять же небольшим).Что касается спорта, то пока вес не снизился до 80 кг, я о нем и не думала.. Единственно старалась больше ходить пешком. Сейчас занимаюсь бегом, либо коньки + зарядка дома..