я сегодня объелась. и вроде по колоражу вышло не много. но вот:завтрак 30 гр (сухой продукт) овсянки на воде- 105 кк. 2 сливы размороженных- 18 кксыр 10% 35 гр- 77 ккперекус- 2 яблока- 300 гр- 135 ккеще один перехват- перец болгарский 100 гр- 27 ккобед- лазанья овощная- ок. 400 гр.- 265 ккперекус через 3 часа- творог из тубы- 125 гр- 85 ккужин сибас тушка 250 гр с лимончиком- 235 ккбрюсельская капуста- 100 гр- 34 ккйогурт 0% 125 гр- 48 ккболгрский перец- 50 гр- 14 кк.Итого получилось за день 1050 кк.Правда никакой активности за день кроме как в церковь сбегала яйки освятить, съездила за пижамкой выкупленой (но это на машине плюхнув попу), потом полчасика с сыном неспешно погуляли и остальное время стояла готовила то лазанью, то рыбу, то гарниры для домашних.  вот и думаю- организм бунтует- перекормила, по калориям недоела в очередной раз до своей нормы.