Девочки всем привет! Вот решила координально худеть! Скинуть нужно много, ОЧЕНЬ много ! Мои параметры: рост 170см., ОБ-120см. (блин, еще 50см. и я буду квадратом ) грудь 5 размер, талия...даже боюсь мерить, пузо появилось и это факт, вес - 99кг. (корова натуральная!), размер одежды - 54. Хочу до 48 размера похудеть!!! Сидячая работа в основном, спортом занимаюсь через раз (тренажерный зал: бег. дорожка, лыжи, велотренажер, утрами дома поднимаю ноги (типа прес качаю)). Сначала хочу с едой разобраться: т.к. моя беда - ем МНОГО и ем МНОГО СЛАДКОГО-МУЧНОГО. Вот сегодня третий день ем 6 раз в день вот это:- 6.00 утра - кофе с молоком (без сахара), 2 вареных яйца (не солю и ничем не мажу);- 10.00 - 1-2 яблока;- 11.00-11.30 - чай без сахара, сыр твердый 30гр.(3 небольшиъх ломтика)- 12.30 - большой огурец (не солю, ничем не мажу);- 15.00-15.30 - чай без сахара, сыр (опять 30 гр.);- 17.00-17.30 - большой грейпфрут.ВСЕ ! Я понимаю. что это "голодная диета", но как ни странно Я НЕ ГОЛОДАЮ, от того, что часто ем!!! Для меня это открытие, т.к. раньше ела значительно реже, но и значительно большими порциями (+ чаи с печеньем и прочими радостями).Понимаю, что долго так питаться нельзя, будцу стараться "вносить разнообразие", например капустный салат хочу с яблоком и лимоном!Мы в конце июня едем на море семьей, хочу немного (насколько это получится) привести себя в порядок!Пока не буду подвисываться, но потом обязательно открою личико . Девочки, что можете мне порекомендовать, может поможете скорректировать мою "диету" или и так сойдет? буду рада любым пожеланиям!!!