Визуальный эффект от йоги дело довольно долгое, но оно того стоит  За полтора года регулярных занятий я очень изменилась. Похудела почти на 10 кг, тело стало гибким, подтянутым, появилась совершенно другая пластика движений. Это помимо того, что йога так или иначе меняет и образ жизни, и ощущения, и отношение к себе. Главное начать. В первое время я заставляла себя каждое утро расстилать коврик (это действительно оказалось самое трудное ), а сейчас не представляю себе день без занятий, тело очень скучает, когда случаются вынужденные перерывы.