железо и Д3 помогают друг другу усвоиться, а кальций и железо - антагонисты, они борются за усвоение. Если много есть кальция, то будет меньше усваиваться железаещё чай и кофе выводят кальций и железо из организма. Во время еды однозначно не советуют пить, и вообще ограничитьсейчас ещё вот нашла: "Фитаты пшеницы и других злаков связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению. Ешьте мясо без хлеба и макарон, а лучше и без каши. В качестве гарнира выбирайте картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи. "http://www.policlinica.ru/sovet_vracha5.html