девочки смотрите, как бы вы поступили, у меня тренировка как правило начинается в 18 часов или в 18:30, после нее уже кушать нельзя, так как она заканчивается в 20 часов почти. Ну а без ужина я, проглот, не могу. Я вот решила сейчас поесть типа ужин, не скажу, что полезное: сосиска+салат помидоры-оругцы и кофе с молочком каплей и заменителем. А дальше мне как быть? что потом, только кефир?