ой, девчонки, поругайте меня. гостила у родителей неделю. забросила тренировки, питалась одними сладостями, да пирогами. в итоге +2 кг, +4 см на талии (фигура-яблоко). второй день подряд занимаюсь с Джилл. с питанием бардак. то не ем пол-дня (думаю сделать один разгрузочный день), так под вечер ем всё что под руку попадётся. как рот заклеить?