плюс мильён, я несколько лет периодически заглядывала в этот топ и смотрела на результаты девочке и думала что "с понедельника" начну жизнь с диеты, спорта и т.п. пока вот не дозрела, кто знает, может написание топа ваш первый шаг. присоединяйтесь абсолютно к любой диетке, это будет старт, как начнутся отвесы - будет уже азарт. когда достигнете чего либо (влезете в брюки-юбку) станет еще интереснее  следить за собой. и да, это труд. не жрать, заниматься спортом. я вот пока тока делаю "не жрать", из спорта ходила пешкарем сегодня столько. что жесть, шажочками к цели, пусть малыми. из кремов- по мне так любыми, главное регулярно. вот мумие еще подобавляйте.