ну я просто написала ,что я не люблю . У вас могут быть свои варианты. Кстати , пересмотрите содержимое холодильника : есть продукты ,которые вы очень любите,а ваши домашние не сильно? Значит их не берем и не готовим. Заменяем на то,что вы любите меньше ,а домашние едят охотно. Все меньше соблазна. Не забывайте пить-пить и пить.Только не чай\кофе а воду.  Еще хорошо сделать тазик овощного салата с нежирной заправкой и его ешьте когда потянет на кухонные подвиги. Перед теликом привычку пожевать мне помогает победить гранат,например, его долго есть и не вредно)