я сидела как-то одну неделю. результата почти не было. не нарушала. только потом увидела чёрный список продуктов для своей группы крови (у меня 4 отрицательная)- а там на первом месте гречка и кукуруза . я гречку обожаю. но только на ней сидеть больше не буду, не подходит, так не подходит .