я как раз про артроз сидела читала... и остеопороза боюсь. недавно упала на бедро, не сломала, может еще нету остеопороза, но как без молоч. продуктов жить? Я много овощей грызу, но полностью переходить не хочу. Откуда кальций черпаете? я пью сейчас Омегу 3 для суставов, так и написано, там конц-я большая, но это же рыбий жир, а как сыроеды без этого обходятся?