Тюська, а можно ссылку на первоисточник? Ну, или объясните - ПЛИЗ, что такое "сложные улеводы", медленные, и как питаться? И, как Вы худеете на этих углеводах, какие результаты и за какой срок? Пожалуйста, очень нужен "волшебный пендель". дохудела до 63-64 кг, и "зависла" в этом весе.. уже пол года наверное. А нужно еще кг 10 скинуть, у меня рост 160..