Ко мне на ты можно. Я стараюсь не есть после шести - привыкла на минус 60. Считать не трудно именно из-за пунктов. Ты просто за неделю записей запоминаешь просто пункты, "тяжесть" еды. И сразу видно еду, которая жирнее.Я отрезаю ломоть хлеба и уже щелкает в мозгу "2 пункта!". Суп из овощей без мяса и масла - 0 пунктов. С курочкой - 1п, с зажаркой на масле - добавляем пункты масла. Картофель - 2 п, макароны - 4п независимо от количества, но только если 1 раз кушаем их. У меня в блокноте записано уже просто перечень обычных продуктов и блюд, которые мы едим дома, а напротив пункты. Очень легко! А проще можно сделать так: например, твои пункты в день 24. Делишь на 3. Т.е. на 1 прием пищи 8 пунктов. Завтрак - 8 п. Обед - 6п, ужин 4-6 п. Оставшиеся пункты оставляем на 1-2 перекуса - чай попить, кефира выпить на ночь и т.п. Овощи и фрукты почти все нулевые. Ну вот и стараемся не вылезть за 8 пунктов утром. Каша, творог, фрукты, бутер и т.п.Мжно сэкономленные пункты оставлять на выходные.  Но не более, чем за неделю экономить, и не более 14 сэкономленных пунктов использовать.  Спортом зарабатывать пункты можно. На самом деле очень здраво! Я в первый месяц подсчетов даже на ночь сладкое ела и все равно минус 1 кг.