Чай и кофе пьем несладкий, в кашу сахар не кладем, иногда мед в чай (если горло болит). Очень редко пеку, тогда конечно с сахаром. Конфеты едим мало. Изредка мармелад.Сахарозаменитель нельзя употреблять постоянно. Я читала, что вред от него гораздо больший, чем от сахара. Поищите инфу в инете наверняка найете много интересного.Кому нельзя сахар, его не едят, сейчас во всех почти магазинах есть полки для диабетиков, только ИМХО  без крайней нужды туда по-моему никто не суется, в том числе и потому, что цены там кусаются.А пить ли чай с сахаром - дело привычки. Я до 26-тилет жила с мамой, все пили сладкий чай и я пила, потом вышла замуж, муж пьет несладкий и я привыкла очень быстро, дети сладкий чай пробовали. сказали - гадость. Сахар - очкнь много лишних каллорий помимо всего прочего.