У меня немного другая проблема - сисег нет Ну точнее есть, но маленькие. Я качаю или отжиманиями от пола (локти в стороны), или с весом на спине (тож локти в стороны). Размер потихонечку растет, прям под грудью прощупывается машца уже такая большая Особенно эффект заметен пару дней после прокачки