Вообще надо с такой симптоматикой на йогу ходить, а инструктор фигню говорит )), впрочем как все они её и говорят. Вы же не робот чтобы шарниры маслом смазывать, а щелчки возникают (если конечно это называть "в норме" и со стороны ревматологии патологии нет) о не состоятельности связочного аппарата сустава, поэтому если говорить о видах спорта оные разрабатывающие, то это йога, а масло тут ни причем. И вообще поменьше инструкторов слушайте . Любых причем .....