Чтобы смоделировать фигуру и придать тонус мышца - тренажерный зал самое оно. Можно даже на первых порах позаниматься индивидуально с инструкторомЧтобы худеть сжигая калории - аэробика, танцы и т.п.Входит ли это в клубную карту зависит от клуба, но чаще всего оплачивается отдельно, хотя.....вам лучше задать этот вопрос в клубе. если вы будете ходить только на аэробику, вы похудеете, но мышцы ваши по-прежнему не окрепнут. в идеале лучше совмещать. Силовым нагрузкам достаточно уделять внимание пару раз в неделю + 3-4 раза в неделю аэробикасиловые программы это НЕ тренажеры. Это занятия с использованием различного оборудования, например с гантелями, бодибаром и т.п. Такие занятия могут служить альтернативой тренажерному залу