Вытерев сопли кулаком, составляю план на завтра - видимо для еффективного контроля каллорий придется заняться более строгим контролем порций. Посоветуйте плиз чего по теме?  Как избежать чувства голода?На ДиОн-е я все время перебираю кол-во жиров - где я что делаю не так??  Жир в основном от оливкового масла в салате и сыра - убрать их?  А для кожи это не вредно?