Токсикоз у меня есть. КАждая беременность по-своему выражает , в каждую беременность своя "нерепеносимость"  Я не знаю, наследственно ето, или так мои организм реагирует ... но факт есть факт. После половины беременности я уже привылаю и более- менее знаю. что можно, чего нельзя и как с самочувствием бороться. Помогает , однозначно, активность - мое мнение, обязательно нужно "попотеть" или по крайней мере много двигаться, даже через "не могу". Помогает.Вес... я не советчик  Мое мнение - набирать вес специально не нужно... И так хватит потом чем заниматься  Плюс, роды - дело к которому нужно готовиться, и мне каждый лишний грамм мешает. У каждого свои взгляды  Я считаю также , если правильно питаться и соблюдать азы "овощи/фрукты" + движение, то все будет так , как нужно. А конфеты вредны , как не посмотри  Без токсикоза однозначно легче насчет веса - все же организм нормально работает, нормально выводит все, итп. Я ни мясо, ни рыбу НЕ переношу во время беременности  ( даже сеичас гусиная кожа пошла ). Могу яицо, если ОЧЕНь захочется... в смятку или крутое. А так - соки ( зеленые), чаи травяные, ну что захочется - салат, или еще что-нибудь  А, еще у меня почти каждый день моркие водоросли - дулсе , си палм...  Однозначно, более здоровое питание лучше, даже если не 100% сыроедение. У мамочек нет ни гестозов, ни давлений, ни диабетов, ни проблем с водами, итп. Но кушать за 2х совсем не необходимо