ну как весь, прыгала тоже не прям супер как они, останавливалась на пару секунд дыхание перевести, ну а вообще старалась все сделать, пусть даже попроще.я сама та еще рохля! во втором уровне несколько упражнений, где всякие прыжки в позиции для отжиманий, так у меня вчера аж голова заболела потом, но сделала все ты через 3 дня наизусть все выучишь, будешь быстрее чем они делать  я тогда уже начала стараться делать сложнее, приседать глубже, чтоб все-таки нагрузка чувствовалась.