Тюсь, про обруч - ты была права. вчера крутила как ты посоветовала 3-5 минут. Сегодня есть маааленькие синячки...ну и не болят почти))))я ещё вчера заметила, что и крутила не очень-то павильно...вчера исправилась - стало не так больно и прямо массаж талии получился)))) поэтому - пасиб тебе и девочкам, кто мене про обруч ответил )))