У меня опыта нет - у меня было ПКС.  Но я читала, когда настаривалась на ЕР в первую беременность, что очень помогает поясничный массаж - многие даже именно поэтому мужей приводят, чтобы те массировали пояснично-крестцовый отдел. Большие надувные мячи помогают - на них советуют сидеть и слегка пружинить на схватках. Массаж матки помогает - но тут уже зависит от того, согласится ли какая-нибудь добрая доктор этим заниматься. У меня подруга рожала в Австрии, так она никого не просила - к ней доктор сама подошла, запустила чуть ли не по локоть ей руку и массировала. В Росси тоже некоторые врачи готовы пойти на такое - но я такое слышала только от тех, кто рожал с договоренностью. Просто так (бесплатно) я даже не знаю, согласится ли кто