Света, я себе сделала такую штуку: Занимаюсь 20мин эллипс, 20мин дорожка, 20 мин велосипед. 1. Нагрузка разная, организм не адаптируется к одному виду нагрузки 2. Я выкладываюсь по полной т.к знаю, что через 20мин передых 3. Устаю намного меньше 4. Заниматься не так скучно.