На завтрак ела овсянку, завареную с вечера с сухофруктами. Кофе без сахара (с 1% молоком). Иногда добавляла кусочек нежирного сыра. На обед постный супчик. На ужин (16.30) либо гречку, либо капусту с кусочком отварного мяса. В таком духе. Какой-либо системы не придерживалась, придумывала меню сама. Главное - всё жирное, копчёное, сладкое, мучное - долой. И начиная с 17.00 запрет на приём пищи.