Юля, сон самое главное, я если не высплюсь - мне жизнь не мила! Делай упр-я дома между делами, 5-10 мин можешь ведь найти? Жиp это не сгонит, а мышцы в тонусе держать помогаетА в баню ты не заходишь после бассейна? мне помогает сгонять вес