и еще - насчет вкусненьких йогуртов (я правильно поняла что это промышленный с добавками?) - их лучше вычеркнуть, там куча пустых калорий. Лучше добавлять просто фрукты в обычный йогурт без добавок (супер - валио 1% в литровых пакетах, или активия). Фрукты взбиваешь с йогуртом в блендере - и вкусно и полезно.