я часто беру гречку с овощами, тарелку свежих овощей с зеленью, рыбу. Стараюсь никогда не брать салаты с манезиком, мясо под слоем шубы, солености всякие.Если цель не поесть,а просто посидеть потрындеть-вино и сыр+фрукты