alizi _ написал(а):  >> все время думаю, что если начну есть как все люди макароны с котлетами и супы на наваристом бульоне с хлебушком, то непременно стану опять полной.а все люди, которые так едят, не полные? мои знакомые очень даже! ну кроме одной родственницы, у которой патологическая дистрофия  я против ТАКИХ ограничений! если у вас активный образ жизни, присутствует спорт, то вы можете есть гораздо больше! смотрите, я ем салат с маслом, творог 4% с сиропом, сыра побольше, суп с хлебом и худею даже!!! а вы себя загнали в такую жесть, что неудивительно, что в выхи мозг просто отключается и получается "до тошноты"