Юль,  я раньше тоже так думала. Это психологическая тема. Мой организм беспокоился, что его голодать заставят  ( а это же кошмарный ужас!!!)и требовал его откормить, поэтому на разгрузки я даже решиться не могла. Но все эти страхи  только в нашей голове!!! реально разгрузка переносится гораздо легче, чем ты себе это представляешь.  Ну сама подумай,  ну что,  помрешь что ли , если 1 день проведешь на кефире и твороге?  надо моарльно настроиться, что завтра -  ты работаешь на облегчение  для своего  ЖКТ, а вот послезавтра ты на затврак позволишь себе все, что хочешь.  моежшь заранее продумать. что такое вкусненькое ты скушаешь.   Ну, дело твое , конечно.А еще я бы обед на 2 приема пищи разбила :  супчик и рагу, а грушу и творог - на полдник. а еще лучше обед: рагу и телятина, полдник - груша, ужин - творог.  а ты не пробовала