Сегодня не считаю ккал, но могу прикинуть по весу и посчитать. Просто последняя неделя была 1200-1300ккал и вес просто встал. Поэтому сейчас хочу другое попробовать недельку. И так буду продолжать пока вес не начнет уходить в нормальном темпе, хотя бы по 1кг в неделю.Для меня обед тоже получился плотный. Я взяла тарелку из которой ем обычно, горы огромной не получилось. Но желудку прямо очень хорошо получилось.