По собственному опыту, стоит только начать пить 	   и уже это станет необходимостью. Всю жизнь пила мало жидкости, воды вообще практически только в жару. а так чай, кофе по стакану утром, обед, полдник, ужин. Поэтому 1,5-2 литра воды в день казалось чем-то сверхестественным, когда умные люди меня убедили, попробовала. Буквально через неделю без воды просто не могла, губы сохнут. Так и пью теперь