на завтрак ем кефир в котором с вечера замочена овсянка с отрубями + иногда яйцо + кофе с бутером фин крисп + сыр 10-17% + квадратик темного шоколада (9 утра) , через пару часов фрукт (яблоко или грейп),в час дня ксочек грудки или рыба с гречкой или рисом, через пару часов фрукт (киви, яблоко, ананас), в 5-6 вечера грудка или рыба с салатом из свежих овощей, в 8 творог 0%. За 1,5 мес 10 кг. каждый день фитнесс (кардио и силовые поочереди). Все было нормально сейчас просто бзик думаю о еде непрерывно  ничего не отвлекает.Не голодная.