Сидела на этой диете 8 лет назад. За пять недель -12кг. Была очень довольна результатом. Выкладываю, может кто захочет поэкспериментировать (например, Тюська).Предварительная неделя Исключить: - арбузы, дыни, хурму, бананы, виноград, орехи, изюм; - хлеб, макароны и все мучное; - из мяса – свинину; - сахар, варенье, все сладкое; - картофель, свеклу, томаты;- все жиры, кроме растительных. Можно: - овощи (в любом виде); - сосиски, говядину, курицу, рыбу, яйца; - обязательно салаты и зелень; - каши – гречка, пшено; - все молочные продукты, кроме сметаны и йогурта!Жевать медленно! Последний прием пищи не позднее 18.00 - 19.00.Первая неделя Исключить: - арбузы, дыни, хурму, бананы, виноград, гранаты, орехи, семечки, изюм, инжир; - хлеб, макароны и все мучное; - из мяса – свинину; - сахар, мед; - картофель, свеклу, томаты;- все крупы, кроме гречки и риса. Можно: - овощи (в любом виде); - сосиски, говядину, курицу, рыбу, яйца; - обязательно салаты и зелень; - каши – гречка, рис; - все молочные продукты, кроме сметаны и йогурта!Жевать медленно! Последний прием пищи не позднее 18.00. Если хочется есть, можно съесть яблоко или апельсин, кефир, чай.Вторая неделя Все тоже, что и в первую неделю, но вторая неделя включает в себя 42 часа голодания. Например: начать голодание в среду после 18.00, не есть весь четверг и в пятницу до 12.00.В течение этого дня выпивать 1 л апельсинового сока или 2 стакана чая, жидкость.Третья - четвертая недели 1 день – 1 кг овощей 2 день – 1 кг фруктов 3 день – 0,5 кг творога + 0,5 л кефира4 день – голод (сок и чай)5, 6, 7 дни – все как в первую неделюПятая - шестая недели Начинается после 18.00 в субботу– голод.Понедельник после 12.00 – 1 кг овощей Вторник– 200 мл бульона + ¼ часть курицы Среда– 4 варенных яйца + 50 гр сыра + С 18.00 среды до 12.00 пятницы – голод.Затем до 18.00 субботы – как в первую неделю.С 18.00 субботы до 12.00 понедельника – голод (42 часа)Седьмая - восьмая недели С 12.00 понедельника - 1кг фруктов Вторник– 200 гр отварного мясо + 100 гр зеленого горошка Среда– 300 гр винегрета Окончание так же, как 5 – 6 недели.