а я вот все не так делаю , у меня в 11 часов был типа второй завтрак - т.е. съела кое-что из разрешенного  в обед, а кое-что нет, поэтому я без обеда,  а на ужин - кефирчик, или фрутец, и так который день, но на утро на весах совсе мнемного отвеса