приходите к нам супчик кушать  Про гречку оч.хорошо раз в неделю, я на ней сижу - заливаю на ночь гречку в термос кипятком, есно без соли и кушаю ее в течение дня + кефир нежирный + чай, вода. Удачи Вам - главное захотеть!!!