У меня тоже самое. Просто все плавно надо делать. Врач сказала, что ничего страшного, просто мышцы растянуты или что то в этом роде, вот и случается. У меня особенно сильно было когда именно на скручивание было напряжение, те повернулась верхней частью туловища, вот теперь просто та не делаю, а просто разворачиваюсь всем телом. Давно уже не было таких "прострелов".