Самое главное - не поднимать тяжелее 5 кг, избегать длительных статических нагрузок, спорт не раньше 8 недель, после родов органы слабые и все такое приводит к опущению-выпадению. Если запоры, то только свечки (глицерин.), ничего вовнутрь, от расстройств еще больше г--й раздражается. Не запускать, к врачу, если усугубляется!