БТ надо мерить утром после 4-х, а лучше 6 часового непрерывного сна. Минимум движений, чтобы градусник лежал на расстоянии вытянутой руки. Измерять лучше в 6-7 часов утра, тогда БТ более информативна.  Другие варианты просто не рассматриваются.