Добрый день!Я с осени занимаюсь по курсу Джилиан Митчел, правда, не всегда регулярно, но уже есть неплохой видимый результат Рекомендую всем курс: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=819230Я занимаюсь три раза в неделю: понедельник 1-ый уровень, среда - 2-ой уровень и пятница - 3-ий уровень.Просто потрясающая программа - уже после 10 минут тренировки одежду можно выжимать!  моделирует фигуру на УРА