Зеленый чай ни в коем случае нелья пить перед сном, так как именно в нем еще больше бодрящих веществ, чем в кофе, именно его я всегда пью, чтобы не спать  А вот по поводу сыра полностью согласна, еще знаешь, что заметила, грейпфрут помогает снять голод