Еще допишу, бодифлекс и оксисайз это дыхательная гимнастика + не сложные упражнения, улучшает обмен веществ, за счет дыхательных упражнений активно сжигается жир, гораздо эффективней чем при любых других нагрузках, таких как аэробика или силовые упражнения, у меня всегда мерзли ноги, стоило пройтись босиком сразу заболевала, даже летом ходила в носках, только начала заниматься ноги перестали мерзнуть такого эффекта я даже представить не могла еще пропало желание постоянно что-то жевать оксисайзом можно заниматься во время беременности т.к. происходить насыщение крови кислородом, а бодифлексом ни в коем случае нельзя т.к. наоборот идет задержка дыхания, для кормящих мамочек оксисайз больше подойдет т.к. из-за гормонального фона похудеть вообще сложно, как раз мой случай, деть на ГВ я растолстела ужасно, а оксик эффективнейЛюбой возраст, любой вес, противопоказаний почти нет