Нет, на эллиптическом тренажере и пересмотрев пищевые привычки.Только вот бяда, место у меня для эллипса есть, а есть люди у которых ни места, ни денег, ни времени на зал нет.Смысл такой тренировки - при определенной нагрузке держать пульс в определенных границах довольно продолжительное время а уж как это будет достигнуто не важно совсем. Что степпер, что эллипс. Гантели или эспандер в руки и вперед. Дешево и сердито, всмысле, эффективно, но не менее 40мин. и ежедневно.И совершенно не важно где этот расход энергии будет происходить... дома, в зале...