побольше читайте. Разговаривайте, тренируйтесь. Обсуждайте прочитанное, просмотренное - или с подругами, или в клубе по интересам. Пишите ручкой на бумаге, рисуйте, даже если не очень умеете - как получится. Учите стихи и рассказывайте их сами себе вслух, зачитывайте вслух с выражением понравившиеся места в книге. Займитесь лепкой, бисероплетением, вязанием, чем-то еще с мелкой моторикой. Кроссворды разгадывайте, сканворды, головоломки, задачки, чтобы мозг работал.