Пью много чего, всего не перечислишь что-то курсами,что-то с паузамиНО ,что 100% сработало и дало результаты, это "биотин" -просто супер-укрепил ногти: стали твердые,крепкие,ростут очень-очень быстро,как говориЦЦо-результат на литСо и волосы перестали выпадать, после мытья головы ванну чистить не надо,парочку собрать и усеи, должна отметить, какой-то коктель от Кардашиан явно делает кожу гладкой и другой, более матовой,тоже результаты очевидны вот только-только стала употреблять все 3 омеги в одной капсуле...грят для кожи самое оно! ждЮ чудА