РЫБНЫЙ ПЛОВ(можно из любых морепродуктов)мне нравится морской язык.Первый раз когда про него услышала дымала гадость получится,оказалась я не права! и главное быстро)))На но чугунка 2-3 ложки масла,затем сырой рис,потом сырой лук  и натертую морковь,сверху кусочки рыбного филде посолить и посыпать специями к рыбе,все залить водой(воды в 2 раза больше чем риса и вода горячая) тушить 20 мин.я его люблю с соевым соусом