Ой, мне кажется, надо делать тихонько, как кажется правильным вам и не морочиться. Посидеть на лавке - пожалуйста, но в верхней одежде (мне мама не разрешила). Берёзки-кувырки - хорошо, но в теплых штанах (так доктор рекомендовал).