Я когда забеременала вес полез как на дрожжах, за 2 месяца 3 кг, я поняла, что если дальше так пойдет, то наберу 20 кг если не больше. Тогда сбалансировала питание. Утром на завтраке не экономила, каша, яичница, будерброд, сырочки. Вообщем что душа желала. Потом обед часов 12, мясо с овощами. Ужин в 6 часов легкий, йогурт с мюслями, овощной салатик с рыбкой, овощное рагу, может легкий супчик. Перед сном стаканчик кефира, йогурт . Сладкое, мучное, сдобу убрала. И похудела сразу на 1.5 кг и дальше уже наберела умеренно, всего набрала 11 кг.