Так, стоп, стоп, граждане! Внимательно читаем мой пост: ".... с минимальными трудозатратами"! Понимаете? С МИНИМАЛЬНЫМИ! Только, как аргумент, пожалуйста, не надо мне приводить что-то типа: "да, господи, да что там делать?! Берешь мясочко, шинкуешь его большим ножиком, отбиваешь большим молотком, делаешь маринадец из стапитидисити трав и соусов, заливаешь его, кладешь под гнетец такой самый обныкновенный и - вуаля! - усе готово!" Сразу говорю: ни большого ножа, ни молотка для отбивания у меня нет. И гнета тоже нет. И что такое "обычный маринад" я могу только догадываться. А может и не могу вовсе. Поэтому мне надо просто. Вот как Хипстер сказал: чем попроще намазать (шоб ничем не резать и никуда не пхать при этом) и на сколько минут засунуть в духовку при скольких градусах.  Вот это мне доступно.  Форма для запекания у меня есть!