день 3 вес 68,1 кг..отвес со вчерашнего дня всегоо 300 гр..маловато, но хоть есть отвес и то хорошо..организм врубился что его посадили на диету..вредничает..я правда утром вместо сухарика кусочек адыгейского сыра ем..и на ужин у меня говядины нет буду варить индейку..незнаю повлияет ли это как то на результат...надо еще как то на тренажер залезть..