Вы спортом занимались когда нить? На беговых лыжах именно без утеплителя катаются)На горных одевается одежда в зависимости от температур, скажем 140-150 гр одеваю при минус 20 и ниже. Впринципе об этом и пишут производители, о температурах при которых человек занимается спортом.При этом спорт он тоже бывает разные. соответственно и рекомендации будут немного разные.