Велосипед хорош для ног и общего кардио, особенно если проблемы, скажем, с варикозом или суставами: более щадящие нагрузки, чем при беге. Конечно, речь не идет об экстремальных горных велогонках. Если на стационарном велике крутить педали перед телефизором - запросто можно "сжечь" и 500 ккал (сравнимо с часом подъема по ступенькам или 2-мя часами бега)