Я не долго занимаюсь на степпере всего около месяца, пока по 30мин это 1750шагов, мужа просила посмотреть со стороны какие мышцы работают, он сказал, что даже пресс работает, но у меня поворотный степпер. По ощущениям мне очень нравится на нем заниматься.