ну если ты по другому не можешь пить кофе, тогда пей с молоком, только без сахара!!!Я сегодня пока только кофе. Буду тоже есть творог зерненый 400 гр 5% жирности и в кишке 0%- 500 гр. И еще из замороженного кефира сделала сколько там грамм еще не знаю, весит стекает....У меня завтрак только в 11.00.Бодифлекс только сделала, щас еще скраб с кофе буду делать. А потом в голубую глину обернусь в пленку.У тебя какой рост и вес?У меня рост 159 вес 64.100