т.е. ты хочешь сбросить 19 кг, за 4 мес?? До апреля (это уже весна)Вот за 3 мес, 10 кг уйдут. А остальные 9 долго будут уходить, боюсь к весне не успеешь	 Ты после протаса, что будешь делать, на чем сбрасывать оставшиеся 9 кг??