ЧАСТЬ ВТОРАЯ. ЧТО И КАК ДЕЛАТЬ?Оптимально утром часов в 7 после туалета и ванны.Нужно довести до кипения и остудить 2 литра воды до температуры 18 - 22 градуса.Ни больше и не меньше,иначе все тщетно.На два литра этой воды добавьте две столовые ложки яблочного уксуса,перемешайте. И залейте в крушку Эсмарха ( все подробности читайте выше),смажте кончик шланчика и анальное отверстие оливковым маслом,нагнитесь. Аккуратно,не торопясь, введите шланчик в анальное отверстие.Примерно на 7 - 10 см.вглубь. И откройте кранчик.Вы почувствуете холодок от поступающей воды с уксусом.Бывает,вода плохо поступает внутрь,немного пошевелите ягодицами,мышцами живота.На первый раз если поступит 1 литр внутрь - это уже не плохо.Дня через 3 все 2 литра будут благополучно проникать в анальное отверстие.