у меня таллия оформилась благодаря фитнесу. Дома можно-наклоны в сторону с поднятой рукой(тянуться надо),лучше еще с гантелькой (я так часто делаю) обруч и массаж. Но не ждите,что она завтра появится. Еже хорошо боковые скручивания (качать пресс) ведь таллия -это и плоский живот.