Лель, скопируй сюдаКоличество белков и углеводов дневное надо рассчитывать исходя от нормального, а не фактического веса!!! Но про вред разгрузок на этой диете не"А то нужно срочно все пересчитать!!!А то я нажралась щас сарделька+яйцо + кофе.А то целый день ниче не ела!!! Приехали только в 12.30 домой из сада. Щас пойду сына уложу и пересчитатю.Т.е. мне под мои 49 кг нужно считать??Чтот сомнения меня гложат....49х 0.5 жира=... блин не калькулятора... но мало!!!