Хлеб можно безболезненно исключить из рациона.Сбалансированное питание для всех одинаковое: что для беременных, что для простых смертных. Овощи, фрукты, крупы, белки (мясо или молочка). Пить побольше (в разумных пределах), не морить себя голодом.Если хотите разгрузить питание, больше овощей, чем фруктов, меньше специй, ничего жареного-копчёного-маринованного, постное мясо вместо жирного, а лучше рыбу. Если очень хочется сладенького, не отказывайте себе, просто ешьте его в первой половине дня. Если голод не мучает, не наедайтесь на ночь, ограничьтесь фруктой или стаканом кефира-йогурта. Ну и побольше движения (пеших прогулок, плавания, спец.гимнастики).Если не похудеется, не усердствуйте. После родов похудеете, а пока потерпите.