Я ничего не нарушала, все ела в точности. Только пару раз кофе пила днем и вечером, без сахара и молока естественно. Алкоголь не советую, он провоцирует аппетит. Я вот не пошла на день рождение друга мужа, муж ходил один, в кафе. Там все было весело пьяно и вкусно!!! А я сидела дома трескала говядину и делала уборку!!! Потому что не хотела, чтобы меня все спрашивали почему сижу ничего не ем Зато все теперь восхищаются моей силой воли!!!