Сижу в отпуске по уходу. детям 2,6.Вот 1 день.6.30 каша 2 ст ложки геркулеса, половина яблока, лаваш, кофе9.00  ацидофилин 100 гр, бутер с сыром11 какао14 курица 100 гр, овощи 200 гр15 кофе с черн хлебом16.00 зефир и лаваш 50 гр19.00 творог со шпинатомОТ 75, ОБ 95, ляжка 53.