Надо верить, что всё будет хорошо. И это пройдёт, как проходит всё на свете и хорошее, и плохое. Ещё если начинает охватывать паника, стоит остановить свои дурные мысли и сказать себе: "Я подумаю об этом завтра, когда у меня будет время и возможность распускать сопли."