здравствуйте все!я жизни спортом не занималась серьезно, до родов ходила в бассейн года 2. после родов никуда. фигура ужасная, мышц нет вообще при наличии маленького ребенка и отсутствии времени и нянек стала искать фитнес рядом с домом - ничего нет! ни групповых, ни просто секции какой-нибудь, зато студия йоги в соседнем доме.я даже не знаю, ЧТО это и с чем едят! вообще!йога поможет для подтягивания мыщц? для сбора веса (немного, 5-7 кг)? я смогу вообще?страшно мне не то слово