Был здесь год назад, успехи были, но ныне воз там же... Начинаю с начала. Несколько вопросов: стоит ли вести пищевой дневник (хотя бы первое время, для самоконтроля), как сочетать спецдиету № 5 с системой (в принципе сочетается, но надо есть 5 раз в день!).Процесс отягчается наличием семьи (муж и ребенок. Муж тоже собрался худеть, но ребенка надо кормить нормально).Вес 117,3. Замеры сделаю только вечером.Желательный вес 60 кг.Стоит ли ставить промежуточные цели по весу?