сегодня 4 деньстарт 57.5кг0отвес после творожного 300гр1д(яйца+нарушение 100гр творог)-57кг2д(курица+нарушение 100гр творог)-56.5кг3д(творог+нарушение половина постной паровой котлеты в 5вечера)-56.2кгПонимаю,что нарушать не стоит но не хватает силы воли.Наверное сегодня рыба или овощи.