я лично против всяких таблеток...единственное, что в случае ужасного запора могу себе позволить-сенаде съесть.ну а ваще сколько ты там наешь? кило-полтора за день? лучше разгрузку сделать на след.день, на второй день чуть поплотней, но тоже скромно..и все уйдет.