((( у меня раньше я даже не знала, что это проблема, т.е. всегда в туалет ходила раз в 3-4 дня. потом мне начали лечить гастрит, нашли ЖКБ, лечили, ела тогда почти одну овсянку на воде, после этого проблемы со стулом прекратились. после удаления желчного вообще ни разу такого не было, чтобы утром в туалет не пошла бы. с системой тоже ничего такого не возникает. но я каждый день вечером пью кефир. раньше ела ложку овсянки натощак. может это помогает мне?