Я на море за 3 недели похудела на 5 кг  ежедневное плавание по 5-10 мин пять шесть раз в день и загар  + мин 20-30 до моря с остановками на лавочках (мама проблемная с ногами).  Ела пицу шашлыки салаты и пр белиберду