на том же калоризаторе пишут что для того, чтобы худеть, нужно потреддлять калорий на 300-500 меньше, чем расходуешь. Т.е. в моём случае 1100-1300. У меня получается чуть меньше - 1000-1200.Если я на 1600 ест буду вес  теоретически должен на месте стоять, разве нет?вот про баланс белков-жиров-углеводов я не подумала, да. с постом  белки и жиры почти совсем пропали.вместо воды пью чай. или надо именно воду?