Знакомая проблема, у меня тож наследственное.Мне врач рекомендовал курс аскорутина (витамин) для укрепления десен. Щетка тож должна быть не очень магкой, надо их массировать во время чистки, чистить лакалутом лучше. В качестве полосканий можно и народные средства/травы, можно аптечные средства, я уже не помню, что именно я делала.Кровоточивость может иметь разные корни. На мой взгляд, важно почаще посещать пародонтолога, он делает чистку, камни убирает, накладывает лечебные повязки.