Строгое соблюдение японской диеты. Когда я сидела на ней, у меня за 10 дней ушло 4 кг, при в общем-то небольшом исходном весе. В итоге было 64 кг при росте 174. Но я чуть-чуть нарушала. Больше скинуть, как мне кажется, невозможно, так как любой экстрим, типа вообще не жрать, мною лично опробованный приводит только к резкой слабости, снижению иммунитета, и как в результате простудному заболеванию или обострению еще чего-нить, но не к снижению веса. Очень важно есть без соли, т.к. за счет ее отсутствия только уходит 1,5-2 кило за счет воды.