надо спортом заняться не для похудения, а для удовольствия,во время занятий спортом в организме вырабатываются гормоны удовольствия, а после занятия приятная нега по телу.ребенок уже большой,уже можете ходить с ним в кино на мультики, в кафе морожка покушать, к водоему ,на велик посадили сами в спор костюм впрыгнули,он педали крутит ,а вы бегом или быстрым- спортивным шагом. я договорилась в клубе, меня с ребенком на аэробику пускают,он сидит на стульчике играет в карманную приставку или в телефоне смотрит мультики в наушниках.