8 часов считается физиологической нормой,все что меньше ,или больше-вариации на тему(но если необходимо,то можно себя ограничить во времени сна).Корректировать-это поддерживать свое тельце и не давать ему впасть в хроническую усталость.Про кофе-жЭсть,сама пью кофе и крепкий чай с детства,родители тоже с низким давлением,поэтому меня в нем не ограничивали.Заснуть я не засну,но соображать не буду