Если сказать самой себе, что надо проснуться в, допустим, 7 ,чтобы , опять допустим, успеть на поезд/самолет. И, опять допустим, будильника нет.То я бы встала в 7,00, но предварительно просыпалась бы с 2,00 ночи с интервалами в час - полчаса. К 7 бы была как огурчик...вялый, гнилой и с синевой...До сих пор тяжело просыпаюсь, и муж-жаворонок меня, боюсь, не сможет переучить...И сына (весь в маму ) начинаю будить за 20 мин до реальной побудки, ласково бужу - только крепче засыпает, реагирует только на мой РЫК через 20-25 мин моих "буждений"...Жизнь...