Так не о Кегеле речь. Если прочете повнимательнее о Кегеле вообще и о сути его упражнений, то узнаете, что он разработал серию упражнений на сжатие, и обязательно с обратной связью. О выталкивании речь не идет вообще, это досужие домыслы хреновых специалистов, так как это то же самое тужение. Надеюсь, что бывает при частом тужении, Вам объяснять не надо? В любом случае, если у Вас все в порядке, к Вам это не относится)