Я читала, что обмен веществ замедляется у тех, кто бросил курить. Значит, надо как-то его разогнать   Спорт и так уже присутствует, это хорошо. Может быть, попробуете есть часто, но маленькими порциями? И воды больше пить. При дробном питании обмен веществ должен пойти быстрее. Ну и результата не нужно сразу ждать, всё-таки организму нужно время для того, чтобы перестроиться.