Для начала успокойся, а то твой организм уже бунтует. У тебя уже 64 кг - это уже великоват 46й размер, прекрасно! Питайся нормально, прибавь спорт, именно кардио, ну и всякие упражнения типа комплексов Синди Кроуфорд или Клаудии Шиффер ..Не знаю, щас много разных спецов появилось в плане спорта, но эти комплекся этих двух дамочек действуют точно. Кстати, ты пишешь, что качаешь мышцы, так они тоже тебе вес прибавляют..