Глупости вы пишете. Не думаю что автор идёт спать заполночь. Наверняка ложится около 10-11, и если через час засыпает, то это вполне нормально. Я вот уже лет 20 просыпаюсь до будильника, привычка вставать на работу выработалась. Но не считаю что у меня бессонница. И норма сна у всех разная, некоторым и пяти часов сна хватает. А причиной плохого самочувствия может быть не только недосып. Может у автора анемия или давление пониженное, да и масса других причин может быть.