Люб, про похудение здесь напишу, чтобы наверх не ползать. Мне кажется надо сначала проанализировать от чего поправляемся! Я честно говоря стала много мучного есть и на ночь, конечно, чаи попивать и сушками закусывать. Могу пачку сушек 400 гр. съесть за 3 дня. Вообщем, я сейчас стараюсь на ночь не есть. Ужин надо полегче. В 9 часов вечера (не позднее) надо есть или творог (нежирный) или салат овощной, курицу можно отварную(беееее). А потом перед сном кефирчик 1%. А вообще нужен режим питания. Для меня лучше завтрак,обед и ужин и 2 перекуса. А то у меня бесконечные перекусы, притом конфетами(надарили на новый год, теперь доедаю). Главное- желание! Все получится!