ну если так было не всегда, то вполне возможно просто авитаминоз, депрессия, усталость накопилась. Лечится так: прогулки ежедневно минимум 30 минут (забег в магазин не считается- нужна именно прогулка- медленным шагом, глубоко дышим, созерцаем и максимально умиляемся- солнышку, листочку, ребенку, кошечке, облакам), можно вечером перед сном. Потом теплая ванна с солью, пеной или вкуснопахнущим маслом. Потом полчасика еще на себя- намазать лапки и моську кремом. потом лечь спать не позже 11 вечера, открыв форточку и проспать часиков так 8. Утром встать, улыбнуться, выпить вкусного чая с вкусным бутербродом (ну или что вы там ЛЮБИТЕ на завтрак).Ванну можно заменить интересным кино и лучше в кинотеатре.  постарайтесь просто чаще видеть приятное, то что вызовет у вас улыбку, купите себе новые бусы в радостном настроении и когда будете их видеть, вспоминайте то свое состояние радости. И да, попросите подруг не навещивать на вас временно всякие проблемы в духе "мой муж коззел". Только позитив!Смотрите на жизнь проще, замечайте маленькие поводы для радости и никакая депрессия не победит.А если все таки победить свое состояние сами не сможете, то к доктору за таблеточками. Но это очень крайний случай- попробйте сами- и будет еще один повод для радости- ВЫ САМИ ХОЗЯЙКА СВОИХ ЭМОЦИЙ И СМОГЛИ ПОБЕДИТЬ ДЕПРЕССИЮ.