я уже и не помню, что там на сайте ХП написано про перекусы, знаю, что точно можно фрукты, думаю хлебцы можно, штуки 2-3, а вот печенье не стОит (если только побаловать тебя изрездо)белков у вас на ужин многовато, имхо,а овощей очень малоя супы вообще не ем, только второе (гарнир, мяско и салат)