Я раньше питалась как вы, потом начала менять образ жизни через силу! Первые несколько месяцев меня тошнило после завтрака, потом вводила правильный обед, потом полдник и уже после 2-й завтрак.В идеале питаюсь так (примерно):7-00 завтрак дома(каша или творог, кофе с молоко)10-00 2-й завтрак чай зефиркой или кусочком черного шоколада или фрукты13-00 - обед по ХП16-00 - полдник фрукты или опять же чай с криспами и сыром.19-00 ужин стараюсь опять по ХПМного-много воды целый деньЗа плечами 3-е родов, каждый раз набирала 20 кг, потом возвращаюсь в норму.Я почти до 30 лет питалась не правильно, потом взялась за ум