три яблока зеденых еще.по диете овощи только сырые, сметана жирностью менее 5% - мне кажется, тогда лучше во всё активию лить, у неё жирность подходящая. Я не видела сметаны 5%.в гавайской смеси рис? не подходит.да, я сама иногда нарушаю, ем пароваренные овощи или варёные (свёклу)но не парюсь, и омлет ем с цветной капустой.