Схемы как таковой нет, но периодически прослеживается закономерность, т.е. в теплое время тянет на фрукты, в холодное на овощи.На данный момент так.Завтрак фрукты, в основном цитрусовые. Больше в течении дня фруктов нет. 2-3 овощных приема пищи, один злаковый или бобовый (гречка, пшеница или проростки). Орехи раз в 1-2 недели, чаще не могу есть, семечки раз в неделю.