Извени что сразу не ответила, мы ездили на похороны, на кладбище так задубли что я 2 дня отогревалась. Я сижу на диете из белковых коктелей. Там 1 этап 3 недели каждый прием пищи заменяется коктелем + можно съедать 2 фрукта, чашку бульона и сколько хочешь салата в день. 2 этап - заменяешь завтрак и ланч на коктель, а ужин/обед ешь нормальный (100г мася/рыбы, 60г крупы/макаронов или 120 г картошки, овощей сколько хочешь), 3 этап - питаешься правильно и один день в неделю делаешь разгрузочный на коктелях.