+1000 Лучше вкладывать деньги в личного тренера, чем во врачей. Возьмите 10 инд. тренировок. Как минимум. Я полтора месяца занимаюсь в ФК индивидуально, тренер всегда проследит за правильностью выполнения, адекватностью нагрузки и т п.Есть тетки, которые ходят чуть ли не каждый день, вроде и не полные, но фигуры не фонтан. Бегают от тренажера к тренажеру бездумно.