Я пью и в первую пила,тоже Матрену, сейчас Актив -Матерна...с кишечником пока проблем никаких...Не знаю усваиваются или нет..но волосы у меня падать перестали))))это уже для меня большой плюс...до этого сыпались жуть как...все перепробовала...