Уменьшить количество развивалок и активитетов.Запрягать мужа хотя бы часа на три, а самой по магазинам, на прогулку, в кафе и т.д., куда угодно, но одной!Ложитесь рано спать.Спите днем, когда младший спит, хотя бы просто полежать с книгой на пол-часа, забейте на все в это время.Ну и витаминчики вам в помощь. Особенно витамины А-Д-Е, которых катастрофически всем не хватает в зимний период.