Рассказываю.Мигрень у меня наследственная, началось все еще в детстве, с годами усиливалось (+ВСД)И самое печальное, что с климаксом она не пройдет кажется (судя по маме).Года 3 назад после сильного приступа (длился 3 суток и фраза о гильотине перестала казаться шуткой) я решила за себя взяться всерьез.Сначала я прочитала всё, что удалось найти на эту тему.Поняла что мигрень вещь слишком индивидуальная и малопонятная.1. Следила за питанием. Никакой шоколад, сыр и пр у меня мигрень не провоцируют. Красное вино - 99%2. Сходила на прием к неврологу и кардиологу (у меня плюс к мигрени еще давлние скакало). Сделала МРТ. Пропила курс Вазобрал + Пантогам. После этого мне сказали пока больше ничего не пить, если будут сильные боли, то дали рецепт (выписка сейчас мне недоступна, а лекарство какое-то жутко сильное, маме назначали при болях в суставах. Его пьют в паре, чтобы желудок не разрушать), которым я ттт не воспользовалась ни разу.3. Соблюдаю диету с повышенным содержанием калия и магния (рекомендации невролога и кардиолога).4. Осень пропиваю курс сосудистых средств (мне всегда их назначали), а последние годы я их пью 2-4 мес подряд, начиная с октября-ноября (Фезам, Капилар, Гинкго Билоба и пр).5. Стараюсь пользоваться контрастным душем (это рекоменд. аллерголога, но и тут уместна), правда разница температур минимальна.6. Гуляю почти каждый день, хотя бы 15 минут.7. Стараюсь высыпаться и не сидеть по ночам.8. Выяснила что ОК на меня влияют положительно, что странно и пью их без перерывов (в общем-то для меня это лечение по другому поводу).9. При мигрени пью Мигренол (остальное не помогает, пробовала. Точнее может помочь, но действие быстро заканчивается. Мигренола хватает на 8 часов)), а если приступ слабый то обхожусь: горячим крепким сладким чаем, теплой ванной для ног, холодной для рук, мятным маслом (втираю в виски).10. Сменила место жительства. В связи с этим давление нормализовалось само по себе и мигрени стали реже и слабее (думаю на них частично давление влияло, т.к. раньше были приступы мигрень + давление под 150/110, приятного мало).Если б могла воспользовалась бы нар.медициной (горячее молоко с желтком кажется), но мне молоко нельзя. Люди пишут что у низх мигрени исчезли совсем.Может и Вам что-то из этого поможет?Удачи.