Че ж полгода ходите а нагрузку не увеличиваете? Смысл от ваших занятий? У вас есть расписанная тренером программа? Вы записываете в блокнот какое упражнение и сколько подходов делаете, веса? Или вы ходите в спорт зална беговой дорожке бегать?Тем более, если вы усиленно худели, о каком росте мышц идет речь?