ну сладкое можно только на ХП. Там без запретов и побочки. Есть надо за 3-3.5 часа до сна. И нарушать можно ИНОГДА!!!На -60 тож самое, только после 18.00 нельзя есть.А щас лето, шашлыки машлыки.. пивосик....	 у меня от -60 за мес, ушло - 4 кг.Потом лето + 5 кг. Ели шашлык после 18.00 с пивом. Раза 3-4. Так что наФиГ...