Поделитесь своим опытомЯ занимаюсь уже очень активно в течении месяца. Шесть тренировок в неделю. Чередую кардио, разные групповые занятия (в т.ч. силовые), бассейн. Нагрузку увеличиваю постепенно. Начала пить Л-карнитин и аминокислоты до тренировки, сегодня бегала на эллипсоиде 2 часа уже.Чувствую себя отлично. Мышцы приходят в тонус, те, которые были самыми слабыми уже отболели свое, силуэт улучшился. Есть стала меньше. Даже не потому что ограничиваю себя, просто почему-то не сильно хочется. Дневной калораж значительно уменьшился за счет пустых калорий, - перестала пить сладкие газированные напитки, пиво итп. Правда, питание не очень структурированное. Поем когда поестся.Вес стоит. Даже не просто стоит, а увеличился в первые две недели где-то на полтора килограмма И никуда больше не двигается. Замеров я не делала. Визуально я подтянулась, но объемы если и уменьшились, то незначительно, если смотреть как сидит одежда.Решила исключить силовые занятия. И каждый день заниматься кардио по максимуму. Надеюсь, что в этой борьбе с весом победЮ я, а не вес При этом все возможные диеты я уже перепробовала. Хорошо худелось, но вес набирался заново опять даже в большем количестве. Да, сейчас вес 70 кг при росте 174. Минимальный вес был 55 кг. Сейчас хочу скинуть килограмм пять для начала.Хотелось бы узнать, какой у вас опыт похудения на фоне фитнеса. Когда стал заметен результат? Ну и вообще все истории интересны