мне кажется клетчатку можно.Я ела например рыба + морковь на терке с зеленью.Сегодня ем бананы+кефир.Еще съела тарелку готового завтрака с кефиром, очень сладкого хочется.Если яйца то 8 шт. А то из коридора по жирам выйдешь. на кройняк 10 шт не больше.Я ела блинчики яичныеЗавтра буду есть яйца с икрой. и 2 блинчика яичных если влезет.