Может быть и так, но для меня лично делать короткий и шумный вдох методично 8-16 раз да еще и кратное 4-ем кол-во "поворотов" вокруг своей оси - это кажется монотонным занятием. Поэтому-то нет-нет, но и замечала за собой, что вдох-то получается шумным, но не совсем носом и не глубоко . А про Бутейко я вот, наоборот, как стала интересоваться методом (после неудоволетворенности занятиями в центре), так кучу всяких ссылок именно на упражнения в интернете нашла. И совсем не те, что нам давали в центре. Вот, например:http://www.kleo.ru/club/lentochka/ar2837.shtmlА еще мне девушки с форума дали ссылку на методику того методиста, с которым мы сейчас занимаемся, выложенную в открытом доступе. Он от этого, конечно, возмущался, что нужны его комментарии и что это для сердечников, но тем не менее общую суть упражнений она помогает понять http://nonstoping.blogspot.com/И потом, как я поняла, можно вполне обучиться и самой, без методистов. Сложно вот саму "теорию усвоить", чтобы понять "суть дыхательных процессов", происходящих в организме. Читать надо, думать. Вопросов много, честно говорю, на понимание, а уж как делать начнешь, то столько всего "нового" о своем организме узнаешь ). Вот у меня проблема была (и остается) где бы найти те форумы, где "тусуются" люди начавшие или находящиеся в процессе ее освоения, но решившие "пройти этот путь до конца", а не те, которые имеют множество "вторичных выгод" от своих болезней и чем они не лечись - им все равно ничего помогать не будет... Дайте мне, пож-та, ссылки на форумы по Бутейковскому дыханию, которые Вы читали. Может мне там и удастся пообщаться на волнующую меня тему с "сородичами по освоению" . Пока же я и "метнулась" к не очень дорогому методисту именно для того, чтобы разобраться во всей этой "информационной шелухе", что творится вокруг метода. Если бы не было всех этих противоречивых "тренировок", размещенных в открытом доступе и различных пониманий сути метода, то, наверное, могла бы и сама справиться. Да и почти "доперла" уже сама к последним занятиям в центре, что же нам в том "супе" не хватало и почему улучшений не было... Но предпочла обратиться за помощью специалиста . Эх, была бы только вот такая "площадка для общения" между собой подобных мне мамочек и вопрос оплаты отпал бы для мня )) А пока, ну заплатила и заплатила, зато получила помощь специалиста. Точно так же и с любой болезнью. Можно и на форуме поспрашать, а можно и на платный прием к врачу пойти. А дальше решать все равно САМОЙ, от каких рекомендаций ИМЕННО тебе полегчает .