а с чего вы взяли, что у всех режим питания резко меняется? Я не ела ничего килограммами, еда перед сном для меня норма и я от этого не поправляюсь, даже сладкие перекусы старалась заменить на фрукты и т.п., а в итоге +22 кг. Вам все и говорят, что Вам просто повезло и не все,кто сильно набрал жили на кухне, а вы уперлись меньше есть, меньше есть.