Делаю растяжку. Там комплекс. Сначала разминка, эробика, мышцы и растяжка. Все легко, но на след. день капец! Это тебе, может, "потянуть хорошо" и болеть не будет , а я последний раз занималась ДО беременности. А это уже 1,5 года назад.