ура нас уже трое!Про систему -60 я знаю, но мне как-то не очень она подходит. У меня активность после шести как раз начинается. вообще я после первых родов худела по Монтиньяку, похудела, но я уже не кормила тогда грудью..последний раз пере беременностью худела на диета онлайн. Сайт такой есть, очень помогает, действительно. вообще я для себя определила следующее. Завтрак: каша, запеканка творожная, омлет. чай с сахаром. и т.д. Обед: суп и овощи тушеные с мясом,рыбой, куррицей. Ужин: кефиры или другая молочка.что еще можно на ужин? Но как удержаться от перекусов? вот в чем вопрос/ и как не жрать вечером печеньки?