Ну у вас подход не правильный,4 яйца в день,4 йогурта в день? 8 киви?? Кефира пачку?Вам нужно есть 4 раза в день к примеру и разнообразить пищу.Почитайте принципы здорового питания.Уменьшите порции.Вы считали сколько калорий в день выходит?Вы занимаетесь спортом?Какие вы йогурты ели.сколько жирности и калорий?