я не пью чаи, попробуй грецкий орех по 2 шт в день, тока чоб аллергии не было, он жирность вроде как увеличивает, а кризис желаю скорее пережить у нас воообще правил нет в кормлении, вот я и не парюсь, может полночи проспать, а может всю ночь на сиське висеть и просто мусолить, встаю потом с двумя бидонами