Бесспорно рыба нутрь - это очень хорошо. Другое дело что этого не хватает. Вы столько рыбы не сьедите. А да, в рыбе так же много ртути, а рыбий жир продается малекулярно очищеный (не все марки). Но пожалуыйста, не начинайте спорить на тему что лучше. Был топик, народ это обсуждал. Сейчас не об етом