ну..так же вроде идёт просто тренировка выносливости - сердца? А именно жиросжигание происходит при определённом кол-ве ударов сердца, которое расчитывается исходя из веса-возраста. Но с другой стороны, если сжечь так или иначе 500 ккал - ну наверное, хуже не будет?)