Привет всем, я на форуме новичок, но в бане с 5 лет(бабушка-сибирячка приучила), так что опыт есть.Во первых-веники на мой взгляд, самые-самые полезные березовые, первый раз я захожу в парилку просто прогреться, во второй раз уже можно пропариться.Есть отличный отвар от "Чистой линии"(в фитонаборах), вот его пару-тройку капелек на камушки, и получается заодно супер процедура для дыхания.Девочки тут правильно пишут, что с медом в парилку ни-ни.Люблю между вторым и третьим заходом на лицо и руки нанести смесь геркулеса  запаренного с оливковым маслом.Удачи!