не надо быстрее. сегодня по телевизору (ребенок утром включил, там какая-то передача шла) говорили, что если слишком быстро худеть, то уходит жировая ткань, которая удерживает почки на месте, после чего начинаются проблемы. ну и для сердца вредо. пусть 500 гр, но за то правильно и на совсем