Засела на диету всё-таки вчера . Не могу сказать, что на какую-то конкретную, просто мало ем и много пью воды - всё с интервалом в час-два: стакан воды, через час перекус, и т.д. Всё съеденное записываю и держу на кухне на видном месте, чтобы все видели и мне было стыдно, если что. Мясо, кефир, овощи, яблоки буду есть обязательно. Отдельно готовить себе нет времени, поэтому буду есть то, что едят остальные, маленькими порциями. Честно - на ночь не удержалась и съела кусок чёрного хлеба с шоколадной пастой. Полёт нормальный - вчера утром было 70 кг, сегодня утром на весах 69,2. Держимся дальше!!!