бывает у всех, кмк........................скажу банальности, но мне реально помогали и помогают:если есть внутренний стержень - например, ты знаешь, ради чего живёшь, что есть люди, для которых ты много значишь, а они для тебя, точно знаешь, чего хочешь, и что для этого конкретно надо делать в данный момент, есть точно определённые принципы и приоритеты, что для тебя фигня, а что важно...если всё это есть, то вы будете спокойно и просто жить а вообще, когда накатывает всё-таки уныние какое-то, уже знаешь, что завтра всё уже может быть по-другому, поэтому сегодня стараешься просто расслабиться, успокоиться (у каждого свои средства для этого), решить проблему как-то, с кем-то посоветоваться...