я питалась, как на выходе из диеты, добавила другие фрукты, геркулес, вареные овощи...ты знаешь, мне это было очень легко и я так привыкла, что сейчас питаюсь в том же режиме, только еще после 6 теперь не ем..как-то и не тянет ни на сладкое, ни на жирное..я тебе могу на почту рецептики прислать, они мне очень жизнь облегчали, я и сладенькое себе делала, ну и так-помимо салатов разнообразие