ой, да что вы прописных истин не знаете? сходите в фитнес и диеты! для вас, мне кажется, правильно это дробное питание, 5 раз в день. Потому что если едите мало и не можете скинуть, значит организм запасает, боится, что в другой раз не покормите. Питайтесь правильно и регулярно, немного спорта и будет вам счастье!А от колес мозги набекрень могут съехать, их только при реальном ожирении выписывают.