Не, насильно не надо затыкать. Надо же затыкать только одну ноздрю, которая совсем не дышит, а через которую воздух поступает - оставлять открытой. И это секунд на 20-30 только, когда он занят своим "важным делом" потом отпускать. Уговори его как-нибудь, что если эта ноздря и так не дышит, то пусть она "отдохнет" и ее надо подержать закрытой . Есть у Бутейко еще один метод снятия заложенности. Но это, по-моему, более взрослым подходит. Зажать 2 ноздри и поприседать на сколько воздуха хватит, не открывая рот или попрыгать. Отложит "железно". Но это надо повторять регулярно, хватает не надолго, а чтобы новой заложенности не появилось, надо стараться, чтоб дыхание было не глубоким, только носом и с закрытым ртом ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!Да, донат магния не нравится только деткам. Я-то сама тоже потребляю с удовольствием .