Жан,мож лучше не на диету..а как у Комаровского..Не надо есть:* жирное (варите бульоны - снимайте жир, уважайте "синих птиц" - тощих куриц и голодных домашних зайцев - кроликов);* какао и его производные (шоколад, шоколадные конфеты, шоколадное масло);* кофе;* цитрусовые - включая лимоны, которые всем советуют брать с собой в роддом;* очень острое, очень кислое, очень соленое;* поменьше консервов;* грибы;* горох;* свежие дрожжевые изделия;* клубнику, малину, землянику;* всякие вкусности с масляными кремами.Надо бы:* овощи, особенно зеленый лук, картофель и огурцы;* фрукты: груши, яблоки, абрикосы;* ягоды: виноград, черешню, вишню, арбузы;* молочные продукты: прекрасно - творог и кефир (ряженка, йогурт, простокваша), просто обычное молоко от обычной коровы;* мясо (нежирное), рыба нормальная (не сушеная вобла и не селедка);* изюм, курагу;* компот из сухофруктов;* зеленый чай.Помните:* лучше пареное, вареное и печеное, чем жареное и копченое;* лучше недоесть, чем переесть;* если нельзя, но очень хочется, то можно, лишь бы перехотелось;* если сомневаетесь: можно или нельзя? - ну его;* не надо много есть на ночь;* вообще много - не надо;