Гимнастику часто прописывают, да. Еще специальное обучение правильным движениям и положениям во время работы и повседневной жизни, т. называемая "Школа спины", а корсет- разве что разгружающий, если у тебя стояче-ходяче-поднимающетяжелая работа. Притом гимнастику лучше не 10 раз сделать, а основные упр. продолжать по 4-6 штук постоянно делать. Плавать хорошо, или аквааэробика или гимнастика в воде. У тебя остохондроз разгулялся, да? Бе-е-едненький(((