должна быть сильная мотивация. у меня всегда была мотивация что бы не курить/бросить курить - спорт. потому как когда случались вынужденные простои - я опять начинала. но я долго курить не могу - у меня кашель начинается, буквльно через полгода курения. не годится мой организм к такому... сейчас вот бросила - и знаете почему? так получилось, что дала зарок. нужно было кое-что достать, чего нигде не было. три дня носом рыла - нет, нет, нет! и тут я как заору: "да дайте, блин, мне это - курить брошу!" - и что думаете? через полчаса все нашлось!ну а слово ведьмы - это ж слово ведьмы. посему курить сразу и бросила. для меня это очень сильная мотивация. если со спортом можно еще задом вертеть, типа "не влияет", то перед Силами такое не пройдет - быстро огребешь...