автор, смените цель!!! откажитесь от цели похудеть!В свое время, 6 лет назад, я поставила перед собой цель победить лень и воспитать силу воли. У меня получилось, я похудела на 15 кг за полгода, открыла для себя спорт ( бег ).попробуйте есть так, чтобы себе нравиться! когда вы в 22.00 поели колбаски не думаю, что вы в этот момент собой довольны. Уберите перекусы, ешьте 3 раза в день, "КУЛЬТУРНО"- вставайте из-за стола с чувством сытости, а не "дышать тяжело". УДачи!