По составу продуктов это похоже на японку, только здесь моно-дни, а в японке смешаны. Я с сегодняшнего дня опять на японке, до этого в ноябре сидела (вместе с Тяпой76. Сбросила с 74-75 до 66. Конец декабря-январь жрала нещадно, сегодня взвесилась - 67,2. Ну, считаю, что при полном невоздержании - очень небольшой привес, порадовало Это к тому, что после японки (и думаю этой "недиеты" ) возвращаться кг будут неохотно, действительно обмен веществ нормализуется. Моя цель - 58-60, немного осталосьТак что удачи нам!)