я тоже страдала(( из-за лежачего образа жизни... спаслась вот чем:-каждый вечер завариваю 10 черносливин кипятком (150 мл), выпиваю эту настойку утром натощак, потом съедаю 5 штук....потом стакан воды минут через 20 и тольеко потом завтракаю...вечером перед сном остащиеся ягодки доедаешь...- в рационе ежедневно свекольный салат (тертая свекла, плюс чернослив, плюс тертый тудв соленый огурец, все заправляю подсолнечнывм маслом)-овощные салаты-гречка на гарнир, капуста-черный хлеб-кефир однодневныйесли все равно не пробивает, то столовую ложку оливкового масла натошак -если отеков нет-то литра два воды в деньнет белому хлебу, мучным изделиям, орехам