для меня не подошла. отсидела 7 дней. отвеса фактически не было, так ...1кг ))) не нарушала. возможно не доедала до нормы ))). только потом я прочитала , что для 4группы крови моя любимая гречка в нежелательном списке продуктов ))). Я её всё равно ем , но раз в 1-2 недели. а вот диета гречневая оказалась не для меня.