эх, автор, я вас очень понимаю, вы не одиноки, у меня ваши практически пропорции, рост 170 , вес 79кг (был месяц назад 82кг) и такая же проблема - взять себя в руки.И очень хорошо представляю , что такое "минус 13 кг" - это красота!!! Я уже месяц борюсь со своим обжорством, и немного уже получается, но не всегда - сегодня, вот , например, наелась конфет и бутербродов на ночь . Но одно могу сказать - не сидите на диетах. Лучше исключите вредные для фигуры продукты (какие, думаю и сами знаете, а не знаете , здесь подскажут) и постепенно худейте.И спорт подключите.  Только перестаньте обжираться и заедать жизненные проблемы - будет еще хужеА минус