а легко: берете карандаш, вставляете его тупым концом в пупок, а грифелем проводите черточку на стене (если обои позволяют), потом сотрете. И каждый день тем же карандашиком просто сравниваете. Когда карандаш покажет гораздо ниже линии -опустилсяЭто старый бабушкин метод