говорю же не мое ( во первых перед сном низзя кисломолочку из-за таки броженоя) ( не мое) и во 2 если хочется таки худеть, все ети продукты надо ваще исключить на время , а добавить белок  ( не мое читала давно, подробностей не помню ))а болшой перерыв откуда будет? ты вот во скока ложишься спать и ешь?