это вы не в горы ездили?))  у меня тоже бывает такое, что ходить больно - это защемление нерва, скорее всего. спина у меня не ах, но я ее поддерживаю более менее: вишу на турнике каждый день, растягиваю... остеопат мне сказала, что еще и нервничать надо меньше, но это нереально пока(.