Я летом сидела в августе,и два года назад,или даже уже три ))и не замечала недостаток жира , тепло-солнышко,овощи с огорода))Потом через год после диеты,когда начала вновь жиреть,я пробовала много диет,и пыталась просто правильно питаться, и заметила,что когда не ем сливочного масла ,о ногтях можно забыть.