Я классику и джаз почему-то именно за несколько лет привыкла к этой музыке.В начале ходила по утрам,такая быстрая ходьба с настройкой дыхания.Потом пригласила подругу побегать утром она профи в этом. Научила дышать,держать дистанцию,обязательно офп перед бегом - разогрев мышц...С собой минералку без газов лучше смачивать губы и умываться,чем пить...вообщем ньюансов много....но желание и цель сделают свое дело!