нуууу...это вопрос серьезный. Здесь либо есть мотивация, либо нет. Я вот когда не хочу, говорю себе - сделаю только 1 подход.  А потом как-то втягиваюсь и уже не могу остановиться и доделываю до конца, а то и выливается это все в часовую тренировку Ты главное начни!