РазвОдите сильный мыльный раствор, можно для начала средний (мыло только детское, не ароматическое) и всасываете сначала одной ноздрей, заткнув другую, потом наоборот и все тут же промываем водой проточной. Делать эту процедуру сколько выдержите, т.к. это жестокая штука, такое чувство, что мыло до мозгов доходит. Я делала пару дней два-три раза в день по 5-6 затяжек на каждую ноздрю. Больше гайморитов у меня не было.