Мне в молодости помогал рецепт "меньше жрать", даже не совсем "не жрать", а просто меньше. Никогда не парилась, ЧТО я ем, главное было не объедаться. И даже если доводилось уйти в зажор, 3 кг скинуть за день-два было не проблема. Но, видимо, начинаются возрастные изменения  Посмотрела свою ежедневную табличку (начала вести за неделю до прихода к вам), и загрустила. Топтание на месте. Я себя настроила, что это предстартовая разминка и подготовка. Старт - 1 марта