Два раза весьма радикально худела с "серьгой", не у Мухиной - зерновой хлеб утром - можно. Отруби - само собой.Сейчас прохожу курс лечения очередной, параллельно консультировалась с эндокринологом-диетологом - зерновому хлебу - ДА! Картофелю, крупам(кроме гречки), макаронам - решительное нет!