Я промываю своим нос на ночь, если есть сопли. Делаю слабосоленый раствор (морской молью) у меня есть специальная большая спринцовка, набираю воды, комфортной температуры и промываем нос. Делаю это над ванной. Важно держать ребенка вертикально полу, если ребенок маленький, или наклонить голову вперед, если  ребенок уже побольше и его рост позволяет просто нагнуть ему голову вперед. Это важно, чтоб водичка вытекала из носика и не попала в дыхательные пути.Вставляем спринцовку, аккуратно, чтобы не повредить, в ноздрю и нажимаем. Вода проталкивает пробку из соплей и вытекает из другой ноздри. ТОже самое проделываес со второй ноздрей. И нос дышит! Потом можете закапать сосудосуживающими каплями, если насморк сильный. В аптеке продается система промывания Dolfin, кажется так называется, её можно купить, кому страшно делать всю эту процедуру спринцовкой. Дельфином кажется легче это все сделать. Тоже самое делаю себе, когда чувствую что заболеваю. Помогает отлично. Если вовремя промыть нос, то можно предотвратить болезнь. В последний раз я справилась с наступающей болезнью за пол дня.Будьте здоровы!