Диета у меня своя собственная: не есть мучное, сладкое, мороженое, майонез, сметану, масло, жареное, копченое, сосиски/колбасу, сыр, ну и т.д.Можно: фрукты, овощи, вареное, запеченое, тушеное, зеленый чай, витаминки. Кстати, сыр можно в сырном супе )Мясо или рыбу ем каждый день. Воды пью достаточно.Обязательно ежедневно заниматься спортом. Я раньше занималась профессиональным спортом, поэтому мне легко делать нагрузки, не страдаю )Вот как-то так.