Ой, ну рацион прямо таки очень хороший! Сейчас девочки про гемоглобин и его уровень скажут, я уже не помню. Но, кажется, 100 действительно хороший уровень. Знаю, что в говяжьем языке много железа вроде. Я его с черным хлебом до сих пор с первой беременности очень уважаю .