мурка написал(а):  >> . вообщем и так каждый день ем и то что в диете и еще сверху..  Вы прям по моей подписи питаетесь  А вообще подсказать не могу, меня только жесткие диеты (где все прописано) из этого состояния выдергивали. А потом вроде привыкаешь есть меньше и полезное, плюс результаты радовать начинают. Либо какое-то событие в жизни (лучше хорошее и увлекательное) чтобы не до еды было.А может вам тогда много двигаться? Если каждый кусочек отрабатывать потом (но в домашних условиях сложно, ага), то и подумаешь 10 раз прежде чем в рот что-то засунуть.И еще попробовать можно воды пить много. Прям вот пить-пить-пить. Мне правда не всегда помогает