Так много написала... И не сохранилось. Короче, если надо быстро, то можно японку. Терпимо, но главное после нее на систему - ВН или "-60", ну чтобы контроль был. А если нервы в порядке и есть осознание, что чем медленнее, тем полезнее, то так и продолжать стоит. При таком весе 1 кг в месяц - отличный результат!