Умиляют меня такие девчонки, которые приходят перед 8 марта и за 2 недели думают похудеть. ПОКА ВЫ НЕ СКОРРЕКТИРУЕТЕ СВОЕ МЕНЮ В СТОРОНУ УМЕНЬШЕНИЯ, ВЫ НЕ ПОХУДЕЕТЕ НЕ НА ГРАММ. Да, для здоровья полезно, контуры тела станут лучше, если у Вас не 100, но не более, запомните это.P.S: Если уж и есть, то втечение 40 мин. после занятий, белок + углеводы - жир.