Я училась по стенке сама в детстве, и детей учила-поддерживала за поясницу,а они по стенке,потом все ниже и ниже.ПОстепенно начали вставать из положения стоя,упор на ног канеш обязательно.А шпагаты- это уж на тренировке тянутся они,дома потом повторяют то,что там делали.