Попробуйте сесть на диету для аллергиков, исключите жареное, копченое, чипсы, мороженое, сникерсыи проч, колбасы-сосиски, семечки, сгущенку и прочие консервы, кофе, какао, старайтесь есть больше сырых овощей, и пить чистую фильтрованую воду, слабый зеленый чай. Если пользуетесь мылом, оно не должно сушить кожу, Попробуйте маску из голубой глины на спину и грудь не ждите пока полностью высохнет, как начнет стягивать кожу-смывайте (она подсушит прыщики). И конечно не ковырять, вот прям руки куда-нить деньте, но не ковыряйте.