Эх. ну ладно  главное я начала себе уже в зеркале нравицца )) Но все равно как читаю что бы приготовить- первым делом сижу калорийность рассчитываю, а только потом уже решаю хочу я это есть или нет  Недиета на 10 дней ведт рассчитана. А у меня всего 5 до майских, ну либо уже только потом- после майских праздников на нее для разгрузки  Значит пока побуду тут, а там жисть покажет  Сейчас в среднем выходит в день от 1200 до 1600 ккал в день. за неделю было 2 обжорных дня один на 1900 ккал а второй на 2200 (без учета алкоголя).Тюсь, хотела тебя спросить- ты вроде разгружалась как то творогом. что ты к творогу еще в течении дня ела-пила и сколько творога за день можно? я почему-то сейчас именно творог рассматриваю на разгрузочный день.