Поборочка блюд.У меня неделя сельдереевая закончилась. Собираюсь на -60 переходить. Перечитала вот половину топов. Выписала себе что понравилось. Может и вам пригодится:•	ОБЕД «по -60»•	Ножка куриная и морковка по корейски. •	Куриный шницель на гриле и рис со специями, овощи •	Овощной салат без масла и две паровые тефтели из постного мяса •	грибной суп, черный хлеб с салом соленым (2 кусочка), яблоко, кофе с молоком. •	Салат из помидоров, тушеная говядина (типа гуляш, но без заправки из муки) •	гречка + свекла с чесноком и с майонезом (1/2 ч.л.) •	Гречка с тонкими сосиками и салат овощной с чуууточкой оливкового масла •	Треска отварная, салат(перец сладкий, помидорка, оливковое масло) •	куриное бедро без кожи+кукуруза в пачатках из пароварки+чай зелёный б/с+чернослив 6 шт. •	Печень куриная и салат из вареной свеклы с каплей раст масла •	картошка с крабовым мясом и сыром •	коричневый рис, отбивная куриная из пароварки. полстакана бульона куриного. апельсин. •	говядинаиз пароварки+кукуруза пачаток из пароварки (подсела на кукурузу))) •	зерненый творог + помидор + яблоко •	Курица отварная+ цветная капуста •	Рис+говядина тушеная •	тушеная индейка с отварными овощами (стручковая фасоль и брюссельская капуста) + зеленый чай. •	плов с курицей•	гречка с печенкой в сметанном соусе.•	Рис + половинка яблока + три черносливины. •	Гречка с вареной колбасой, с соевым соусом и сухарик. •	винегрет + две сосиски + апельсин •	Цветная капуста с сосисками•	роллы •	Рис + рыбная котлетка. •	2 яйца,сыр,кофе•	Гречка и тушеная свекла Чуть-чуть спассировала лук, потом добавила тертые на крупной терке морковь и свеклу, специи, соль, немного воды и под крышкой на небольшом огне тушила, когда она почти готова была, добавила немного томатной пасты. •	Куриное бедро (замариновала в соевом соусе с чёрным перцем)+кукуруза,всё приготовила в пароварке+2 Финкриспа+чай зел. б/с + 5 шт. чернослива •	Рис с мясом. Рис отварила, затем пассеровала морковку с луком, туда добавила рис. Мясо тушила на воде, затем, добавила лук и морковку, в самом конце чайную ложку сметаны добавила. Подсол. масло и сметаны использовала минимум, около 2-х чайных ложек на оба блюда, готовила на всю семью, так что в общей массе блюда, подсол. масла совсем немного. •	Курица в рукаве•	Филе телапии туш.+салат овощной (редис, помидор, огурец, салайт айсберг+подс. масло) •	•	УЖИН•	Йогурт/творог и яблоки•	Стакан кефира,2-а сухарика "Крисп" с сыром •	коричневый рис, яблоко•	Отбивная куриная грудка в пароварке. •	дикий рис и овощной салат с соком лимона •	100г творога с ложкой сметаны и с черносливом. •	Вареная свекла с черносливом. Вместо соли соевый соус •	криспы с сыром •	лосось запеченый с лимончиком•	Творожная активия, грейпфрут, кефир. •	Свинина обжаренная на сухой сковородке (без масла)