а вот и фигушки  по последним спортивным изысканиям "верхнего" и "нижнего" пресса не сушествует, это одна большая мышца и качается одним массивом.Я же не пытаюсь убить надежду и инициативу женщин, готовых заниматься дома. Только уточнила, что чем больше профессонализма в зантиях, там лучше результатPS 10 000 руб./мес за тренера это жестоко, я за год плачу 16 000 руб.