я вечером обязательно ложусь на диван на 10-15 минут, закидывая ноги на спинку дивана. Очень хорошо помогает. Такие ощущения будут, скорей всего связаны с увеличением объема крови и прибавкой веса. Поднимая ноги повыше ты помогаешь своим венам. Еще это можно использовать в качестве профилактики варикоза.