Сегодня план:Завтрак - геркулес2 завтрак - йогурт с клубникой (замороженную клубнику с сахаром проварила в микроволновке, размяла, остудила, добавила в самодельный йогурт)+ 2 вафельных хлебца.Обед - тушеные овощи с грибами: 100 г грибов, 2 маленькие картофелины, 1 большая луковица, 1 большая морковь, йогурт, укроп.Полдник - йогуртУжин - рис, рыба, салат.На ночь - яблоко.