напрасно вы так отвергаете ходьбу, если проблемы со спиной , остеохондроз, скандинавская ходьба(в инете про нее много есть) вообще отличное дело. Проверено на собственном опыте, остеохондроз мучал лет с 25 , последние годы забыла про него напрочь, мне 43 кстати, спасибо ходьбе.