http://eva.ru/topic/63/2536525.htm?messageId=63080284И крупы в том числе, между прочим. Одна из основных составляющих нормальной работы печени и пищеварительного тракта- крупы (гречка, чечевица, овсянка, пророщенные зёрна). Хорошо нормализует обменные процессы.