Я тоже после долгого перерыва возобновила занятия йогой именно с целью поправить здоровье, т.к. после вторых родов были серьёзные проблемы со спиной. Начала всё с нуля. За полгода ушли боли в спине и мигрени, сильно изменились пищевые пристрастия и режим дня, общее ощущение себя. Чуть меньше чем за год я похудела на десять килограмм. Тело стало сильным, гибким и выносливым. Приятно.