Насчёт привыкания - это в точку, у меня уже ко многим лекарствам оно имеется, закаляться надо и на воздухе побольше бывать. Я с лета старалась по утрам прохладной водой после душа обливаться, муж мой давно этим занимается и не болеет. Я ИРС-19 для профилактики пшикала осенью, когда на работе все болеть начали. Две недели утром и вечером, мне врач говорила, что заменяет прививку, для и мунитета хорошо. Чеснок и лук мы едим регулярно, в больших количествах и цитрусовые - постоянно.