Девушки,извините за анонимность,я хотела уточнить.Под 5% сыром и йогуртами что имеется в виду?Если не сложно,какие это конкретно сыры и йогурты(названия).И еще я читала,что вы кефир и ряженку пьете,может не так поняла,но их тоже можно с первого дня?