Я б на вашем месте сильно не заморачивалась именно цифрами на весах. Весы отражают и лишнюю жидкость в организме, и мышечную массу помимо жира. То, что у вас после каждого занятия килограмм уходит - это показательно. Вы же понимаете, что килограмм жира уйти не может за час. Это исключительно вода. Вы если сто грамм жира за день потеряете - это мегарезультат, мало бы кто от такого счастья отказался.