мне помогала мысль из книги Карра, о том, что это не чувство голода, а реакция организма  на отвыкание от никотина и заедать его нет смысластаралась себя контролировать: просто "голый чай", яблоко, семечки тоже былиа еще мне в тот период очень помогло чтение, это как-то отвлекало, с книжкой не расставаласьудачи вам!