Первый рецепт - сон. 3 года недосыпа дают о себе знать, и от этого никуда не денешься. Можно потратить бешеные деньги на процедуры, но если не высыпаться регулярно, эффект быстро сойдет на нет.Чтобы не было пигментации - постоянно пользуйтесь кремами с спф не менее 15, даже зимой. Обратите внимания на кремы с ретинолом (в Косметике и парфюмерии висит большой топ), есть аптечные доступные средства, в т.ч. и от купероза, постепенно, но можно првести кожу к нормальному состоянию.