Я - та самая толстая тетечка, поэтому могу рассказать наглядно  Если на занятии валять дурака, то можно ходить куда и сколько угодно, результат будет нулевым или около того... просто на таких спокойных - валять дурака проще и незаметнее ) На самом деле, при грамотном выполнении, оттуда просто выползаешь!! да и усложнять можно постоянно. Что касается результатов вот на прям щас. Я хожу 2,5 месяца, дважды в неделю, адын раз - пилатес и адын - калланетика (вообще-т я фанат калланетики, но по расписанию иначе не получается, вот и приходится пилатесом "догоняться"...). На диете не сижу особо, только больше ем утром и мало вечером. Значицца... за это время -13 кг, штаны были 18р-р, стали 16, и они на мне уже болтаются, пришлось на ремни разориться... А на калланетике я частично филоню  мне приседать низзя... а то б ваще ого ) Наверно, еще больше б похудела чисто по весу, но я люблю всякие копченые и соленые вредности  да и не хочу резко скидывать.