Бросила курить 1,5 года назад, прибавила 2 кг в целом, хотя я склонна к полноте. Первые дни чувствовала себя ужасно, казалось, что вес ползет вверх даже от стакана воды, жрать хотелось постоянно, чувствовала себя жирнющей уже. Поняла, что надо брать себя в руки. Когда хотелось курить брала не конфетки-печеньки-шоколадки, а морковку грызла, капусту, яблоки в неограниченных количествах. Прочитала в каком-то умном медицинском журнале, что прибавка в весе происходит из-за снижения обмена веществ (никотин, естессно, его ускоряет), а также из-за того, что все предыдущие годы курения организм был отравлен и сейчас, отказываясь от никотина, все клеточки начинают активно "дышать" и впитывать в себя все полезные вещества, которые блокировались всем тем г...ом, которое мы получали во время курения и, тем самым, организм возвращается к своему нормальному весу. Там же было написано, что в первое же время ни в коем случае нельзя садиться на диету, так как это будет неэффективно, потому что это будет двойной стресс для организма. Нужно немного подождать и состояние нормализуется - пропадет жор и вес стабилизируется. В моем случае, где-то через месяц я почувствовала, что уже не заедаю бывшую вредную привычку. Правда, столкнулась с отеками, но это тоже проблема замедляющегося обмена веществ.