стала жить по правилу: завтрак как у королевы, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу))) и желательно до 18.00, но у меня после басика сразу -1кг... вообще начала худеть после сильного стресса, три дня ничего не ела... а потом само поперло, по себе знаю, самое трудное это начать