персен, глицин, валерианку, хмель - не предлагать. Не берет. И не возьмет. Многие люди говорят что их надо пить долго, чушь. Они не понимают, что все то долго что их пьешь страдаешь от неразрешенной проблемы. Они показаны при легких реакциях на адаптацию.Я бы помимо психиатра обратился еще и к психотерапевту, между этими специалистами есть разница.Психиатр сможет сделать так что бы вы спали, и небыли разбиты после беспокойных ночей. Но вот устранить причину плохого сна на вряд ли получится, это задача психотерапевта. При условии, что нет причин думать о заболеваниях головного мозга, здесь помогут МРТ и невролог.