никак. говорю как 40летний человек, работавший с этой проблемой. можно добиться определенных успехов, но рецидивы не дремлют . рано или поздно, в сложные минуты, все вмиг возвращается. правда, можно неплохо научиться многими явлениями и настроениями управлять и все быстрее выходить из депрессии.