нет. жрать меньше совершенно не нужно, просто исключите жирное, жаренное, булочки, сладости и поменьше солите. и всего то супчики на втором бульене, курочка без шкурки. правда лично для меня это и есть самое сложное . как можно отказать себе в куриных крылышках? или шкурке с бедрышка  эх...