комплекс витаминов В, витамин С в мощной дозе, магний, кальций и железо. еще что-то может, так сейчас не вспомню. показания - период нервного напряжения, взбадривает благодаря витамину С, ну а побочка у него - хорошие кожа и волосы. если вам больше 30 - витамин С вообще должен прописаться у вас дома.