"Болит живот" - фигня, нетренированные мышцы по-любому будут болеть первое время. Опаснее "общее" переутомление, когда на следующий день устала и болит не конкретная рука-нога, а чувствуется общая полная разбитость без определенной локализации, нет сил передвигаться и нормально прожить день. По себе - к такому приводят чрезмерные кардионагрузки, когда долго пашешь на пределе, потом полночи заснуть не можешь, и на следующий день полный пиндос. Да даже если выспишься, все равно реально хреново. Силовые как-то такого не дают, ну болят мышцы, и все.