ну пока все еще не так страшно!!!Ешьте сейчас на завтрак творог + хлебцы.Обед что нибудь мясное гр 100-200 грНа ужин овощи сырые или тушеные.И попробуйте впихнуть 2 перекуса фруктов.так недельку. немного растянете желудок.Потом будете добавлять на завтрак каша+хлебец+сырОбед и ужин мясо+салатИ 2 перекуса фруктов оставить.Через 3 недели, добавьте на обед гарнир. 2 ст. ложки.Желудок нужно растянуть на нормальную пищу!!!