Не правильно! После 16 есть нужно! А то организм поймет, что ты на нем еду экономишь и с каждой новой порции будет все больше откладывать "про запас", именно по этой причине все диеты - зло, т.к. после них человек, как правило, больше набирает. Важно:1. Много пить именно простой воды (2-2,5 литра в день)2. Не есть за 4 ч. до отхода ко сну3. Не есть углеводы после 14 ч. (хлеб, фрукты, картошки-макарошки, крупы и т.п.). Я вечером ем мясо (курица, индейка), рыбу, салат зеленый в разных вариациях (с майонезом, хи-хи, в идеале масло оливковое нужно), творог, кефир.4. На завтрак ешь все, что захочется (но в идеале, конечно, что-нибудь полезное: мюсли, бутик с цельнозерновым хлебом, фрукты и т.п.)5. На обед мясо-рыба + слатик зеленый, или гарнир какой-нибудь из тех же углеводов, или овощной гарнирВот, как-то так. Удачи! Я уже 48  (была недавно 51)