500 грамм, пшик! У меня было и 1,1 привеса и вот 900 грамм пытаюсь сбросить  Осталось 100 грамм  Причем не надо разгружаться, а просто питаться по диете уже привычным способом. Хотя сложно... после зажоров, хочется вкусняшек.