Norah Jones V.I.P. написал(а):  >> нагляднее получается с цветом, имхо + новые данные (я вот, например) Готовимся к весне!                                       Santalum (Mama Bell)рост 164вес 60,7 (надо 55-56)ОГ - 92 (устраивает)ОТ - 77 (70)ОБ - 97 (92)Время подведения итогов пусть будет 1 июня 2011.Способ - как у Норы - хз, но пока хотя бы вечером не нажираццо! Еще собираюсь на иогу, хотя бы один раз в неделю.рост 164вес 61,9 (+1,2кг)ОГ - 94ОТ - 77ОБ - 97отечная какая-то ((((Калиночкарост 175до 1 мая сбросить 8-10 кг (3 меяца)сейчас ровно 90вес 87,5 (-2,5)объёмы тоже уменьшились, в основном стало лучше талии) питание по Монтиньяку (не худеющее, а вторая часть, которая как образ жизни, без возможного чувства голода), зарядка утромКатьярост 176вес 61,8 (меняется постоянно +/- 600 гр, чаще плюс  )ОТ1 70 (самое узкое место)ОТ2 82 (самое широкое место - в районе пупка) где талию делать???ОГ 90 (тут никакой стабильности)ОБ 100замеры приблизительные, подручными средствами.конкретных целей нет, надо их продумать. Попу явно подкачать и пузень подтянуть (дряблости как таковой нет, но и мышц тоже кот наплакал)что конкретно буду делать пока не решила, беру неделю на обдумывание  Niurka Рост 165Вес 50 (довольна)ОГ 82 (недовольна, но ничего не поделаешь)ОТ 70 (недовольна) Хочу не больше 60ОБ 90 (вроде норма, но хочется поупругее)укрепление мышц, путем качания пресса и других мест. Хотелось бы результат через 3 мес, т.е. к маю Fesanda  рост - 170вес - 59,1 (хочу 55,5)ОГ - 92 (оставляем)ОТ - 72 (убираем до 69)ОБ - 92-93 (убираем, до 90)там где пупок, самое неприличное место, надо тоже что-то с этим сделать. Значит на этой неделе не нажираемся на ночь, ополовиниваем сладкое, начинаем делать зарядку по утрам, заменяем 3 бутера с сыром - полноценным овощным ужином, и выбираем за выходные новый правильный тип питания, чтобы потом как образ жизни. Вот как-то так. Сегодняшний вес 58,2 кг (- 900г). ну обмериваться не буду сегодня, наверное, думаю особых изменений нет.Девочки, срывалась несколько раз вечерами на жор, иногда прям не знаю как себя удержать. v-Indigo-v рост 170 изначальный вес - 68кгОГ - 100 ( оставляем )ОТ - 82 ( убираем до 75 )ОБ - 100 ( оставляем )талия -1см!!! МАМ_ЛЕНА рост 167вес 59( хочу 55-56)ОГ 92( устраивает, но форма жуть жуткая)ОТ 69( хочу 60)ОБ 91 ( хоцца подтянуть)надо убрать дряблый живот, подкачать попу и избавиться от целюлита Стюрочкa Рост: 176Вес: 71 кг (убираем хотя бы до 64)ОГ: 100 (оставляем)ОТ: 82 (ужас-ужасный, конечно убираем до 70, идеал 65)ОБ: 102 (оставляем, но подкачиваем)Как планирую худеть:Не жрать на ночь, после 7 вечера на холодильник замок. Исключу хлеб, майонез, сладкое.Посижу пару недель на овощах и кефире.Качать пресс, крутить обруч, делать зарядку по Нюркиной программе.Вес без изменений.ОТ 81 (-1 см)ОБ 100 (-2 см) lusii Инкогнито, но она с нами Алондра рост 170, вес 58 кг, ОГ - 92 см, ОТ - 65 см, ОБ - 94 см.Всё бы ничего в принципе, но вот мешочек на животе меня сильно расстраивает.. Йцуке 170 /61 кг это все Люся виновата !она меня сглазилаtutta1рост 173см ОГ - 86ОТ - 62ОБ - 86в общем меня все устраивает, только попу надо бы подтянуть к лету....Norah Jonesвес в среднем 63кг, рост 164смОГ - 92 (в основном за счет костяка, увы) ОТ - 76ОБ - та-та-тааа! 102 объем внутреннего бедра - 58см((несмотря на пиццу, 62,2кг (-800г)ОГ, ОТ и ОБ уменьшились на 1 см, только объем внутреннего бедра остался прежний, блин! задача - постепенно снизить вес и закрепить его! а там и параметры в см изменятся, которые уже можно будет корректировать каждый в отдельности по необходимости