Не бойтесь навредить массажиком и гимнастикой, скорее у вас получиться навредить свечками, клизмами и газоотводкой. Для пропукивания очень хорошо помогает зарядка: ножки сгибать в коленях и подтягивать к животику, ручки разводить широко в стороны и сводить. высаживать.