Поделюсь своим опытом, вдруг кому поможет. За 6 месяцев -45 килограмм. До 12 дня ем ВСЕ! Макдоналдз, торты, бутерброды, жареную картошку, не важно. После 12 только раздельное питание (преимущественно мясо и сырые овощи). Последний прием пищи в 17 00 (ну крайнее время в 18 00) После этого только жидкость. Алкоголь возможен (я правда не часто принимаю )но только красное сухое вино и закусывать только кислым яблоком и сыром . Вот и весь секрет. Привыкла быстро, недели за две. Вечером есть не хочу ВООБЩЕ, зато утром аппетит волчий. Рекомендую