у меня тоже на бедрах основной отложился (и еще наверху на руках - фу!). Я  не слышала, что сначала похудеть надо,  да и вообще обычно худею от физ нагрузки, диету то сейчас особо не пособлюдаешь (и не только сейчас, у меня  с диетами туго все - очень поесть люблю)...