нашла на одном из сайтовДиета Бородиной-Малышевой1 день:Завтрак – черный кофе, апельсинОбед – 150 грамм вареного мяса, овощиУжин –150 грамм вареной рыбы, салат из овощей2 день:Завтрак – черный кофе, сыр (30 грамм) с малой долей жирностиОбед – 2 яйца, 1 помидор, салат из овощей (заправить оливковым маслом или лимонным соком)Ужин – 150 грамм нежирного вареного мяса, салат из овощей 3 день:Завтрак – черный кофе, тостОбед – морковь, помидор, мандарин, апельсинУжин – 2 яйца, 150 грамм вареной рыбы, салат из овощей 4 день: Завтрак – черный кофе, вареное яйцо (без соли)Обед – вареная рыба, помидоры Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир 5 день: Завтрак – черный кофе, 30 грамм сыраОбед – вареная курица, овощи Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир 6 день: Завтрак – черный кофе, тост Обед – 1 яйцо, овощи, 30 грамм сыра Ужин – 150 грамм вареного мяса, овощи7 день: Завтрак – чай, 1 яйцо Обед – 150 грамм вареного мяса, фрукты Ужин – 150 грамм нежирного творога, кефир Придерживаться данной нужно 2 недели. В перерывах между приемами пищи разрешается пить стакан кефира или стакан чистой воды.