Мне тоже именно в связи с эпизио только сидеть 2 недели запретили, про секс не говорили ничего. Рекомендовали воздерживаться дней 30-40 после родов - пока выделения не закончатся. Болезненности не было выраженной, хотя мы этот срок и не выдержали. Вообще небольшая болезненность при ПА сохранялась несколько месяцев но это практически ничему не мешало. Постепенно прошло все полностью.