Вечером почти не ем, после 18.00. Стараюсь, в начале тяжело было, сейчас уже привыкла. А раньше и подумать не могла не есть после 18.00. А сейчас чаю зеленого или шиповника напьюсь 2-3 кружки и нормально. По количеству ограничиваю в разумных пределах.