Я просто прихожу в кафе и прошу, чтобы приготовили отдельно, не пережаривли как правило идут на встречу Выбираю диетические блюда, обычно такие имеются. А если действительно нет ничего поблизости, то только термос с супчиком. Супчик отлично сохранится, ничего ему не будет. Если вы путешествуете на машине можно купить сумку-холодильник. Возить с собой, например, молочку, она хорошо выручает.