кефир у меня щас будет только в заправке и творог тудаже.Т.е. 250 гр творога и 1 литр кефира за 3 дня.Больше молочку есть не буду.Только в заправке.Овсянку буду есть на воде. Вытащила из микро и забелила молоком 1.5%. 5 ложек столовый. 50 гр.