Можно замораживать апельсиновый сок. Я делала - брала стаканчики от растишки маленькие, наливала сок, накрывала кусочком фольги, втыкала посередине палочку от мороженого. Получался как фруктовый лед. В жару - просто на "ура" идет.Можно замораживать йогурт, смешанный с пюре из ягод - так не пробовала, буду делать в этом году летом.Утреннего жора у меня нет, поэтому ничего не посоветую.