да куда бежать...ждать пока пройдет... я переворачиваюсь так...встаю на колени и переворачиваюс...понимаете?? не через спину а через живот получается... перед сном теплую ванну с пеной..расслабляет...а мне врач советовала три таблетки валерианки перед сном пить...прада лучше спится... ну вот так я спасаюсь от этих болей...