Добавляйте по одному продукту из того, что обычно едите. Поели и 1-2 дня смотрите, нет ли реакции, если нет, значит, можно, пробуете другой продукт. Только так можно выяснить, что конкретно Ваш ребенок плохо переносит, это у всех по-разному.Я ела почти все с обоими детьми, включая капусту, огурцы, цитрусовые, молочное и шоколад (и что там еще считается запрещенным  ). У каждого обнаружила только по одному продукту, от которого были боли в животе - у сына виноград, у дочки чернослив.