На ужин   - 4 !!! отбивных,  Обед   отбивные.1 завтрак - омлет2- - омлет.Перегрузка по белкам. Где медленные углеводы? Где овощи?  несколько ложек кабачков? маловато будет!!!  У меня  родственница приучала детей к свежим овощам так:    выставила на стол полную корзину  нарезанных помидоров, огурцов, моркови , листья салата, дольки свеклы.  Ешь - сколько хочешь.  Дети , особенно сын, ходили кругами, обед вроде как уже кончился, а ужин еще и не думал начинаться, однако начали  ТРЕСКАТЬ!!!  и так - каждый день.