А вы представьте что это не черная а белая полоса, станет легче. Напишите по пунктам все что вы относите к негативу в нынешней ситуации, а напротив каждого пункта то что может быть еще хуже. При этом противопоказано думать о подругах у которых как кажется все в шоколаде.