Девочки, прочитала в тренажерном зале рекламку напитка с эль карнитином, типа помогает сжигать жир. Пошла в аптеку, выбор большой, разных фирм. Объяснили, что его эффект в том, что ты принимаешь таблетку, а есть тебе не нужно, организм начинает забирать энергию для тренировок из жировых запасов. Т е, соблюдая строгую диету (вода - яблоки - кефир) и при 2х часовых тренировках 3-4 раза в неделю, есть больше ничего не нужно и начнешь худеть? Проблема в том, что я занимаюсь уже 3 недели, а вес стоит как вкопанный. Тренер говорит, что это все ерунда и выброшенные деньги.