Вы должны сами с собой работать. За Вас никто эту проблему не решит. Если Вы не слишком религиозны, обратитесь к восточной философии, она тему "Я" и отказа от него очень хорошо и четко прорабатывает.Наши чувства по большей части иллюзорны, разрушают нас, вне зависимости от знака + или -.