Везет же людям! Можно отказаться от сладкого, мучного. Я вообще этого не ем. Ни сладкое, ни мучное. Вообще. Иногда в меня пытаются запихнуть это в гостях, и раз в год им это удается. Жареное и жирное тоже не ем, ну иногда себе позволяю. Майонез и салаты с ним почти не ем, т.е. опять же редко себе позволяю. Колбасы жирные и вообще колбасы не ем, максимум мясо вяленое, преимущественно говядину. Хлеб ем редко, и только ржаной, зерновой. Да, и спортом занимаюсь. С интенсивностью от небольшой до высокой в разное время жизни. И что? Плюс 10 кг за последние пару лет Правда 10 кг назад я была действительно худая, тростиночка. Сейчас 174-70 мои параметры.Сорри, не удержалась, - это к вопросу о тучных людях, которые уже и не знают, что делать, чтобы похудеть И что это у них наследственность такая дурацкая