там выше ссылки есть. я смешиваю пару чайных ложек меда с парой капель лавандового масла, потом намазываю на живот, прижимаю ладошки и отрываю. так, пока на ладонях белый налет не появится (пузо к тому моменту красным станет). потом то же самое с боками, попой, ногами, руками, т.е. со всеми проблемными зонами. делать через день 15 раз