каши разнообразить,творог можно взбить и добавить сухофрукты или яблоко.Молоко топленое в термосе делала и пила,а картошку пекла в микроволновке,все ж разнообразие.Котлеты из говядины паровые или просто не сильно жаренные.Все в меру,а то у меня соседка ваще детским питанием из баночек питалась,чтоб без аллергенов значит...