Я ходила перед первой беременностью, на недорогие курсы. Получила заряд бодрости, энергии, настрой на роды. Из нового для меня было дыхание в родах и знание процесса, периодов в родах. Вдобавок у меня в срок отошли воды, чего я совершенно не ожидала, но уже знала сколько времени у меня есть на сборы и что нужно делать)))))Из пособий давали распечатки гимнастики (то, что мы делали 5-10 мин. на занятиях), список литературы для чтения.... Вообще многое из теоретической части мне было знакомо, но было и много новой информации и мои вопросы по ходу дела. Перед вторыми родами перечитывала свои записи и вспоминала добрыми словами нашу "духовную акушерку" (ведущую курсов).На наши курсы набирали не ранее 21 недели беременности, у нас в группе все ходили приблизительно с 26-30 по 34-38 недели. Если сейчас боитесь гриппа, может быть, потерпите до марта?Ул. Вешняковская, ЮВАО