а если бы я помнила, где-то давно читала. что-то отложилось, а что-то нет, Там что то про  быстрые волокна, и уровень глюкозы   И что после силовых жир сжигается сам по себе, а при аеробных  нагрузках надо на диете, и жир счигается тока во время тренировки....  нетм я вообще ничего не делаю, кроме отжиманий с утра...  Даже приседания с гантелями уже считаестя силовой ))