Однозначно надо приложить максимум усилий чтобы спину в порядок привести.Если Вы видите проблему с с прогулками, я даже не представляю тогда как Вы их дома тягаете. У меня, к примеру, спина в порядке (Ттт), но тем не менее она больше всего уставала именно  дома. То детей носить, то купать их , да и вобще целый день как электровеник   - да Вы сами знаете. Т.е. Лично для меня процесс выхода на прогулку особо на спине не отражался. Я считаю , что оптимальных вариантов два: либо муж выносит утром и приковывает к батарее коляску , а Вы когда выходите на прогулку то с двумя одновременно. Хотя я бы рискнула и по одному выносить т.к. Со второго на первый это конечно значительно быстрее чем с двадцать второго на первый.   Это вариант если только на свои силы рассчитывать. Если повезет, было бы замечательно найти помощника из подъезда. Молодым и не очень молодым пенсионерам с неосложненным анамнезом это вполне по силам. Не стесняйтесь повесьте объявление в подъезде. Я даже текст придумала Наверняка уже весь дом знает что у вас двойня и о ком вообще речь идет. Я считаю , что это может стоить 50 руб за день.      По-последнему вопросу: если Вы планируете гулять летом по 4-6 часов то надо еду предварительно разогревать и упаковывать в термосы. Еще памперсы, салфетки и одежду сменную.