не знаю как в калланетике, но в пилатесе еще очень важно правильно дышать. А это сложно. Нагрузка у моего тренера, дай боже! и это для начинающих тренировка. И ноги болят потом и руки и пресс!!! Все в портере делается!Смылс пилатеса прокачать глубокие мышцы, и если вы делаете упражнение и у вас все сводит, то от этого эффекта не будет, в работу в этот момент включаются неглубокие мышцы - это со слов нашего тренера.