Я не накачать, я подтянуть надеюсь. Ну вообще я надеюсь все же в тренажерку выбраться, там специальные тренажеры есть для попы. Но уже начала дома приседать с гантелями и поднимать ноги лежа животом на фитболе. Но по сравнению с ренажером это все тоска. А кушать я вот как раз сама не знаю что, мне ведь надо чтобы ноги хотя бы чуток росли, а живот и попа уменьшались. Надеялась, что тут подскажут по поводу еды при силоых.