Если отпуск не помогает, остается только или бросить работу или сменить ее на менее напряженную, например, работать полдня. У меня также было, очень напряженный график, мясорубка. Домашние меня видели вечно злой, уставшей и с хроническим недосыпом. Не успевала ничего. Меня хватило на 5 лет, потом я, плюнув на деньги, ушла. Посидела немного дома, отдохнула по-человечески и потом нашла работу, которая меня больше устраивает в соотношении "время-деньги". Пусть по деньгам я чуть-чуть проиграла, но по времени - выиграла в разы. И не жалею.