Я одно время худела таким образом, что выбирала себе продукт определённый и ела только это в течении трёх дней. Потом три дня ела нормально. Потом три дня на другом продукте. Срывов не было, потому что знала, что через три дня смогу есть, что хочу. Выбирала между бананами, кефиром, гречкой с молоком, фруктами разными и т.д. Похудела хорошо тогда, вес не вернулся сразу. Но всё равно дольше месяца в таком режиме не выдержала, всё-таки даже три дня только на одном виде пище тяжело сидеть. Так что сейчас питаюсь разнообразно, просто выбираю, что можно есть, а что лучше отложить или перенести на утро.