Всем привет! Возмите меня в свою теплую компашку!Я заканчиваю второй заход протасовки(сегодня 4 неделя закончилась), но второй заход плохо идет  нарушаю много и отвес за 4 недели 2,2.ВОбщем я ростом 169, весом 63. Надо 58-59. Хочу чтобы вечером, встав на весы, не появлялось цифры больше 60  Буду пытаться соблюдать выход из протасовки и когда потеплеет - бегать по вечерам. СЕйчас кручу обруч(почти регулярно) иногда бодифлекс, но он как-то перестал действовать...