вам что еду поэтапно или уход? начинала так:утром- бодифлекс, два раза в неделю й0га или пилатес по часу и после 30 минут сауны. Не ем уже давно: колбасы, свинину, не мешаю молочное с мясным и картофель с мясом. Хотя сендвич с курицей могу сьесть.Не ем после 18 , не успела, кифир или яблоко, и все.Так я жила месяца три, потом стала пробывать под себя подстраивать, иделаьное то, что нравиться мне лично. Сейчас, осталься бодифлекс, но измененный, остались 5 упражнений, остальное заменилось силовыми. НО! каждое утро!Когда пресс покачаю, когда талию, когда руки, это утром.Фитнес увеличился - 6 часов в неделю, если не успеваю замещаю чем-то.Аэробые .2 часа, 2 часа й0га, 2 часа силовые.Сауна два раза  в неделю, ( у меня фитнес в соседнем доме, работает до 11 вечера, и полный набор всех красот, от бассейна, до массажа)Ем.. тут сложно описать, чередую, белковые, углеводные дни, не напрягаюсь, хочу шоколада -ем шоколад. Сейчас уйду на строгую диету с урезанием шоколада, до 50гр в день))) это для меня строгоБелый хлеб не ем, ем  черные сухарики, или  хлеб грубого помола. Сыр не ем, молоко не Пью, кисломолочное ДА!Уход, скажу вам честно, никакой скраб не уберет целлюлит, его уберет спорт! надо терпения набраться и сил. Каланетика, пилатес + ОБЯЗАТЕЛьНЫЕ утренние силовые и сауна. Еще хороший увлажняущий крем для тела, личше из аптеки, топа бепантен. Что делаю обязательно: обертываноия глиной, дома, идеваю на это обертывание штаны для худеющих и йети два часа лежу себе с книжкой и чай зеленый пью, делаю два раза в месяц. А больше ничего.Кроме спотра и сбалансированного питания вам ничего не поможет, ну нет таких средствУ меня целлюлита на ногах и попе нет, есть на животе борюсь, именно спортом. Мне 38 лет рост 154, худела с 69 кг, сейчас 54, в мечатх 50 и ни одного грамма жира на талии, даю себе еще пол года. В таком ритме живу с 2008, за месяц или два ничего не будет, год два йето срок.Удачи