они в тесте или нет? Если нет, то я делаю так: на сковорку луковичку мелко порезанную, затем кабачки у нас цуккини называются, такие зелененькие, и туда кальмара, тушится ето дело минут 20 от силы. Из приправ давабить перец, чили, можно без чили с укропом, можноо итальянские травки, тут предела нету фантазии. Подать к рису.