А что есть "малокалорийно"?Я, например, сейчас ем в коридоре калорийности, 4 - 5 приемов пищи в день. Стараюсь есть каждый прием по 200 - 250 калорий.Массу вариантов очень сытных блюд нашла.Из любимых вариантов:1. Делаю пастрому из индейки. В рецептах ее активно обсуждают, отличный вариант, калорийность получается около 100. 2. Один из самых низкокалорийных сыров - моцарелла. Можно найти в районе 210 калорий на 100 г. 50 граммов вполне хватает на сытный завтрак (с помидорами и хлебом).3. Супы, разные варю... Обычно порция калорий 150.Очень важно использовать "выгодные" продукты... Простой пример. Очень часто для удобства использовала во многие блюда корейскую морковку. Пока не посмотрела, что она у разных производителей от 300 до 500 ккал на 100 грамм... Больше не использую.Отмеряю масло растительное, когда готовлю. Тоже заметила, что "на глазок" можно и 150 мл плеснуть в сковородочку а впринципе достаточно 30 грамм часто. А это о-о-очень большая разница в калорийности.