Ритуал самый простой - через полчаса после еды умыться, переодеться, 5 минут "побеседовать", чмок-чмок и в кроватку. Вообще, это метод Эстивиля (я против Спока), здесь его не очень любят, но нам очень помог со старшей в полтора года, когда у нас из-за сна, точнее его нехватки, все плохо было - все время канючила, не ела, засыпала только от своего ора на 2 часа (и на руках и вместе спали) и среди ночи снова ор на час. Нам терять было нечего, устали все. В первый вечер ребенок 40 минут орал (всего), второй вечер 20 минут, третий - поныла 15 минут скорее по привычке (не кричала как обычно), в четвертый повздыхала только, а в пятый - сама! пошла спать и среди ночи тоже не стало проблем. И вся жизнь наша поменялась.  Со средним мы просто не стали допускать ошибок (укачивать, когда не просят, держать на руках, когда уже спит, а если проснулся, брать сразу на руки, не давать возможности самому себя убаюкать, соблюдать полнейшую тишину, ну и вообще нервничать), что были со старшей. С трех месяцев (убедившись, что еды хватает, животик не болит) постепенно приходили к ритуалу: сначала отделили засыпание от кормления, т.е. не укладывала сразу после еды, потом от рук, потом от своего присутствия. Плача не допускали никогда, а вот если просто уукал среди ночи, по ситуации - если памперс поменять, то все быстренько и без разговоров, чтоб не дать понять, что с ним общаются. Проблем со сном не было совсем. С шести месяцев ребенок мог заснуть только сам (он плакал, если затягивали процесс укладывания, переодевания ночью), хотя все "несонное" время мог проводить на руках. И сейчас я не гоню сына спать, он сам в 21.00 (после спокойной ночи) просит помочь ему умыться, пижаму одеть и проводить в кровать. А если режим нарушается, то на следующий день проблем его вернуть нет. Так что применять метод на нем уже не пришлось. Надеюсь, что и с третьим ребенком получится не доводить.Смешное, что тогда с сыном самая большая проблема была - убедить бабушек-дедушек (когда все вместе вечером были), что ребенок в полгода действительно не нуждается в компании (укачивании, песнях-плясках), чтобы заснуть, а то что он 5 минут спокойно уукает сам с собой перед засыпанием - это просто он так успокаивается. А сейчас бабушки-дедушки мне сочувствуют (хотя еще нет повода), что приходится дочку часто на руках "спать" из-за животика. Я убеждаю их, что до трех месяцев нормально ребенку все время на руках быть.  Если хотите, в инете этот метод легко найти, можно почитать, чтоб понять, чего делать не надо, чтобы потом было полегче.Кстати, успеваю я тоже благодаря главной идее метода - быть всегда последовательным в своих действиях, т.е все то же - режим, ритуалы, соблюдение правил- дети это ценят