Мне бы сказали - утром 100 гр чего то, через 2 часа - 100гр чего то, через 2 часа еще 100 гр чего то и так на весь день и  недельку. Я бы поэтапно все делала, как по списку, по рассписанию. Иначе, я не могу не получается. Очень стараюсь, но, мимо сада. Куда не кимься, в инете, все платнo. К врачам, крутым, тоже, не тот кошелек. В Минус 60, не верю, у меня не получилось. Пыталась , но ни грамочки не потеряла. Скраб, это ерунда, полнеишая, как были полосочки на животе, так и остались, а ванная, прoсто в г... превратилась. Вобщем, нет мне в похудении счастья