Я думала это я одна такая безумная, что какие-то приметы идиотские перед полетом себе придумываю типа вашего орешка  Тоже панически боюсь летать. Немного помогает детальное планирование, что я буду делать ПОСЛЕ перелета. Начинаю себе в красках представлять, как буду проходить паспортный контроль, куда поеду, кому позвоню. Еще постоянно повторяю - завтра в это же время я буду сидеть, ну допустим, в кафе/на пляже/у себя дома и делать то-то то-то.