А страшно-о чего? Правда, бывало дело, что йогами себя какие-то религиозные сектанты называют, но вы это поймете сразу по первому визиту, мне кажется  В остальном, йога - это не бодибилдинг, т.е. вы там глобально вряд ли что-то накачаете, но мышцы однозначно укрепите. Всякие советы по питанию вы тоже там можете получать. Только вряд ли это все произойдет за 1-2 месяца при занятиях