Супы - ваше все. Еще курица, она "разбирается" на крылья, и хребет (2 супа), грудинку (котлетки и отбивные) и ножки, бедрышки (потушить с подливкой, а потом, как съели мясо в вермишелькой, в этой подливке сварить рис.Я когда так выживала, то готовила 1 прием пищи. Поскольку утром завтракали чаем, весь день дочка в саду была, а оставался только ужин.Не покупала никогда: сосиски, колбасу, консервы (за исключением рыбных), полуфабрикаты (в том числе "запчасти" кур, только целиком. Когда не надо кормить мужчину, все намного проще и дешевле