Попробуй на ночь раньше укладывать. Все равно будут в 7-30 просыпаться  Т.е. у детей нет такого, что чем позже уложил, тем дольше поспит. Ну и дневные сны чуть сдвинуть. Не в 11 первый раз укладывать, а в 10 и в 15.