Вот с себя вихрем снимаете с ног вверх, против часовой стрелки все, что навизуальзировали в первом пункте. И быстро, мысленно складываете в выбранное место. Хорошо при это сделать резкий выдох, можно руки выбросить вперед при этом еще, или ногой топнуть - сами смотрите.Можно сказать волшебные слова, типа "нахуй с пляжа!"  Свои подберите.Смотрите, что б вместе с чернотой вы свою энергию не скинули потоком.Ну и дальше - только улучшать свои способности, возможности.