)))))))) Уговори...Нет, вареные нельзя. Можно:1. СЫРЫЕ (т.е. не прошедшие тепловую обработку) любые овощи, кроме картошки. Маринованные лимонным соком (не уксусом), квашеные без добавления сахара - можно!2. Кисломолочные продукты жирностью до 5% включительно. Сыр можно, если указано, что в 100 г этого сыра 5 г жира. Молоко до 300 г в день.3. Три ЗЕЛЕНЫХ яблока в день.4. Одно вареное яйцо.5. Специи, лимонный сок, соль, перец, зелень - можно.6. Уксус, сахар, масло, соевый соус - нельзя.7. С третьей недели добавить 300 г мяса, рыбы, курицы, морепродуктов в день. Уменьшить количество кислолочки.Овощи и кисломолочку есть можно в практически неограниченном количестве в любое время дня и ночи. Вообще там предписывается в день съедать 1,2 кг овощей и 1 кг кисломолочки. По практике - девочки пишут, да и я сама так - столько съесть возможно только в первые дни, когда с непривычки жутко хочется есть и чтобы заглушить голод, жуешь все подряд.Вот тебе мои рецепты, в принципе, если есть время и желание, питаться можно вкусно и разнообразно и на этой диете. 1. Помидоры и сладкий перец, фаршированные смесью творога, йогурта, чеснока, зелени.2. Та же смесь, только взбитая в блендере. Помидоры, перец, огурцы, капусту нарезать длинными полосками, есть, макая в смесь.3. Салаты в разных вариантах, заправленные йогуртом. В салат можно добавлять яйцо, творог, с третьей недели мясо, курицу.4. Окрошка ! Огурцы на терке, помидоры без кожицы на терке, редиску тоже, много зелени, зеленый лук. Заправить йогуртом с минералкой. Можно добавлять яйцо. С третьей недели - мясо.5. Гаспаччо - холодный томатный суп. Помидоры, перец, огурцы, зелень, лук репчатый, чеснок взбить в блендере, немного разбавить минералкой. С третьей недели туда можно мясо добавлять. 6. Кабачки маринованные лимонным соком. Кабачки очистить, нарезать ОЧЕНЬ тонкими кружками, выкладывать слоями в глубокую посуду, солить, перчить, посыпать чесноком, поливать лимонным соком. Часа через 3 можно есть, но хранить в холодильнике можно долго, месяц точно. На 2 маленьких кабачка - 2 зубчика чеснока, сок половины лимона.7. Куриные шашлычки. Куриное филе вымочить в лимонном соке и специях, насадить на длинные деревянные шпажки, запечь в духовке. Безумно вкусно и подходит для праздничного стола.8. Салат из цветной капусты. Цветная капуста сырая мелко порезанная, редиска, помидор, стебель сельдерея, 2 ст.л. творога . Все это заправлено лимонным соком, ну соль-перец конечно.  Можно добавить чеснок.9. Десерт.  В творог (желательно пастообразный, а не крупинчатый) добавить тертое на мелкой терке яблоко, корицу, ванилин. Можно еще какао добавлять, немного., получается шоколадный десерт.