Для себя поняла, что при нормальном весе (у меня при 167 роста вес 56 кг нормальный считается) сбросить какие-то "лишние"килограммы, тчобы стать идеально стройной (для меня это 54 кг) можно, только откровенно недоедая. Ложусь спать с ощущением, что голодна - уходят мои "лишние" 2 кг запросто. Как только перестаю ощущать голод, обратно возвращаются, причем за 2-3 дня вернуться могут, если, например, застолье, и я себя побаловала (а съела-то обычную стандартную порцию горячего, а нее ее четверть как обычно)