ешьте с овощами  многие знаю делают с курицей бутер,но хлеб только зерновой.Тоесть когда некогда пообедать то сделать себе хлеб-лист салата+курица+зелень.Еще можно яблочко запекать и теплое есть  Тоесть не запекать,а в микроволновке делать.