Просто примИте себя такую, какая Вы есть. Не надо пытаться быть тем, кем Вы не являетесь, не ломайте себя. Вы интроверт, и это совершенно нормально. У Вас просто не очень много энергии, поэтому Вы не можете себе позволить разбазаривать её на большой круг людей, вот и всё. Таких, как Вы, много. Я такая, только и знакомства я завожу не легко и не охотно. И ещё: не позволяйте себя использовать как "унитаз" для чьих-то дурных эмоций. Это вампиризм с их стороны. Пожалейте себя - итак энергии мало, ещё и вампирить позволять? Вам себя не жалко? В таких ситуациях начинайте говорить о себе: "А я... а у меня"... Живо отстанут и больше не захотят сливать на Вас свой негатив.