А нет никакого сайтика или калькулятора, чтобы посчитать уже готовые блюда "оливье", "борщ" и прочее? Ирина, к сожалению не смогла зайти в папку - чутка опоздала, но хочу выразить свое восхищение. у меня тоже большой вес, тот же тип фигуры и рост и возраст - вы для меня пример!! Колени уже из строя выходят - на стул сесть без боли не могу, а все ище силу воли не жрать, вы не могли бы свой примерный рацион на день сказать? Благодарю и удачи вам!!!!! Вы молодчина!!!