дуй обедать. и с собой бери коробочку- в нее нареж брусочками овощи и сыр. и в 6-7 покушаешь. а в 9 кефира попьешь. я так даже умудрялась в парикмахерскую сходить- пока на мне краска была и я под грелкой сидела, выудила из сумки свою коробочку, вилочку пластиковую и сидела ужинала  Долой комплексы- желудок важнее!