Точно плачут, это я понимаю. Вот подскажите, что делать при этом с питанием? Веть при добавлении силовых надо увеличивать калораж. А у меня живот и талия ловят любую лишнюю калорию. Мне впервые за много лет удалось добиться такого похудения в талии только путем дефицита калорий плюс регулярные упражнения плюс кардио. Если добавлять силовые при том, что я хочу увеличить ноги, надо увеличить калораж, так ведь? А как с животом быть, его же тоже надо тренировать; и туда тоже может обьем устремиться? Как сделать, чтобы этого не произошло, т.е. как сделать, чтобы одновременно одно росло, а другое уменьшалось?