Я просто считала калории. И до сих пор считаю. Я ела и ем всЕ, что мне хочется, но я просто укладываюсь в определенное число калорий. Всегда разное. Если надо скинуть, то уменьшаю планку, если спортом занимаюсь, то увеличиваю. Это просто образ жизни до которого однажды дошла головой. И я стараюсь много двигаться