начинаю подозревать, что ем маловато. Посчитала сегодня - где-то 1600-1700 Кк. Но я кормлю  грудью +дорожка 3-4 раза в неделю по 40 мин и упражнения на пресс и ягодицы. ГВ забирает 300-400 Кк+нагрузки...Не знаю, как скорректировать.... Ем не совсем по системе. Итак:5 раз в день:8.00 - отруби пшеничные ок 60-70гр с кефиром и чаем зеленым (аллерголог прописал)11.00 нежирный творог 100гр, разведенный 1%кефиром с половинкой банана и яблока+по 20-30 гр семечек и орехов (для ГВ)14.00 суп (какой приготовила, стараюсь без картофеля, но не всегда получается)18.00 чай с 3 финиками и 3 шт чернослива, сыр пармезан или сулугуни (3 ломтика - ок.30гр)20.00 ужин (чаще всего запеченное кур.филе с отварной или жар.брокколи)+оч много зеленого чая в течение для лактации.На этом меню быстро сбросила 3 кг, и по объемам хорошо ушло. Очень заметно визуально! Но теперь все стоит третью неделю (( наверное, надо что-то поменять. Уменьшать Кк нельзя, уверена, что это плохо отразится на ГВ. Спорта мне достаточно, да и с маленьким детём (7 мес) мне больше не успеть. ЧТО ДЕЛАТЬ?