Ну я сейчас не молокочайную разгрузку делаю, а просто вместо 1-2 приёмов пищи пью молокочай. Сегодня, например, был довольно плотный завтрак, перекус чаем с печеньем, потом был не очень тяжёлый обед, потом две кружки молокочая и всё.