) да лан  я то причем) слуш ну ты слишком много )так сразу то нельзя !! я и то за столько времени не надрываю себя тока 150 раз)  надо по чуть чуть прибавлять нагрузку а не так не качала а потом бац сразу 200 раз ты че? смотри там!)