Так Вы ешьте, сколько хотите! Зачем стресс? Только, пусть это будут яблоки, гречка и кефир. Речь о том, чтобы в этот день есть то, что моментально усваивается, то есть разгрузить пищеварительную систему от ее ежедневной работы.