У меня почти ваши параметры, только росту во мне на 10 см больше, и я никогда не прочь схуднуть ни в попе, ни в талии  Правда, я и моложе вас на 12 лет. Исходя из этого, смею предположить, что у вас как раз "объёма" достаточно )))