я вот супы не ем, готовлю только детям в осоновном. себе варю только свекольник- без капусты борщ и на воде. сама не высчитываю ккал, беру на диете онлайн, примерное значение меня устраивает. но вот завтра хочу сделать сельдь под шубой и хочу высчитать ккал, реально интересно))))