дневник - точно надо. А еще ищите немедикаментозные всякие вещи, массаж, гимнастика... За несколько моих попыток найти массажиста по моей проблеме я попала только один раз на человека, который реально мне ПОМОГ, я про мигрень на полгода где-то почти забыла. К сожалению, это было не в Москве. Он делал очень нетрадиционно как-то, по конкретным точкам на голове шло воздействие, и техника какая-то необычная была. Простой классический массаж шейно-воротниковой зоны мне как мертвому припарки... иногда даже хуже становилось. Опять же - массажисты не понимали, чего я пришла, делали что привыкли. А там человек как только я вошла сразу сказал - у Вас очень сильно болит голова, я по глазам вижу. И знал, что делать. Но это редкость. Но вдруг Вам повезет