а зачем не есть после 16ти? И как со стулом дела? Вообще - любое похудение нужно начинать с чистки организма - сначала кишечник, в принципе на этом можно и остановиться, если не надо худеть на много-много кг. Попробуйте попить нормофлорины и бифидум, ну или эспумизан на крайняк. Еще можно гидроколонотерапией побаловаться - на мой взгляд, весьма полезная процедурка.