От частоты чистки зубов здоровье их не зависит. Скорее можно щёткой эмаль повредить, если очень стараться.Питаться надо правильно и к стоматологу наведываться регулярно.Чищу раз в день. В 32 года - 3 пломбы со школьных времён, остальные зубы здоровы.Противогазов тоже не ношу с собой. Но зубочистку уважаю.