ну некоторым и пробежка на лыжах помогает  Но основная мысль в том, что радость это чувство, а чувства легче пробуждать через приятные телесные практики  Даже и через 5 км по заснеженной трассе. Но потом зато уже ни о чем не думаешь, блаженство