Я сейчас ем после 18-ти, так как сбрасывать мне особо не надо, но ем овощи (соблюдаю пост в этом году). Вчера нажарила кабачков, без муки, просто на растительном масле с солью, или салат морковка и сельдерей с растительным маслом. Когда не ела после 18-ти то фруктами перекусывала: яблоки, мандарины. Но спать я ложусь рано в 11 максимум.