Да, но худеется не так быстро как хотелось бы. Хотя у меня уже прогресс, я уже 13 дней не ела сладкого и на ночь не нажиралась. Отступления были конечно ц в виде суш и пару бутербродов с икрой, но не больше. По идее я могу протасовку себе позволить, так как у нас много овощей и не так холодно как в России.