Это еще от того, что вы себя накручиваете..знаете, психологи вроде пишут - нужно сначала все вспомнить. Вот прям сесть - и вспомнить, все, что было - как бы пережить, наплакаться, помучаться, но отвести себе под это некий срок - день, два, неделю. И прям заставлять себя вспоминать и пережевывать. А потом наоборот - все, прекратить даже думать о нем. Как мысли лезут в голову - тут же что-то другое думать...В идеале - найти себе некую цель, пусть и не особо важную, но цель. Ну там - отпуск (пусть даже в сентябре, можно какой-то себе супер маршрут разработать), или просто поехать на праздники куда-то в новый город, где вы еще не были или еще что-то такое...пойти на фитнес...Я знаю, как это сложно - переключиться...сама в такой же ситуации...Вроде отключаюсь, но мысли лезут и лезут.. и от них на стенку хочется лезть...Слушайте, а вот по тексту - почему Вы должны либо расставаться либо поддерживать ЕГО формат отношений? устанавливайте свои правила, не расставаясь, так не сможете?пусть себе диктует свои правила - а вы ему - да иди ты, я с тобой только трахаюсь, у тебя жена есть, а я ищу себе мужа, а ты пока так, временно...не прокатит?