А можно еще тут спросить Вашего мнения как, я понимаю, опытной йогини? Вот как тренироваться, чтобы сесть на лотос, "бабочку" или хотя бы прилично по-турецки, чтобы не тянуло и не заваливало назад? Со шпагатами как раз проблем нет, а вот с такими позами - есть, причем с детства не могла в "лотос" сесть, даже когда занималась спортом с растяжками?