Всё !!! закончила разгрузочную 4х дневку. Результат неплохой. После 1го дня молокочая- минус 1,2кг. После 3х дневной фрукто-овощной разгрузки -минус 1кг. Жирок общий в минусе на 700гр.  Вернула свои результаты после японки (месяц спустя)!!! Пошла на ЗОЖ и разгрузочные дни раз в неделю. Всем японочкам УДАЧИ и не срываться после японки!!!Мой опыт показал , что даже если и был срыв-откат сильный , то можно разгрузкой вернуть вес (только это в основном вода и не так уж много общего веса ).Пойду к девочкам почти стройняшкам или кому там осталось последние 5кг