вы знаете, у меня тоже бывает нечто подобное - только в области копчика, где-то на уровне попы какая-то косточка ... невралгия что ли... Особенно я заметила такое у меня было (как раз на вашем сроке) когда полежу на спине.  Встану с кровати - и так вступит - ни вздохнуть-ни охнуть))) Потом я прочитала, что положение на спине перекрывает какую-то там вену.... в общем, долго в одном положении (сидеть или лежать) не надо, обязательно нужно менять позу, чтобы не было застоя; никаких резких движений, вставание с кровати - всё через бока то, что поясница ноет - ну это классика. Нужно почаще менять позу, если приходится долго стоять\ходить, периодически нужно отдыхать. А стоять лучше в позе, опираясь на локти (например, когда моем посуду или чистим картошку у мойки) - чтобы спина была согнута как раз в районе поясницы и была опора.