Я решила чередование по-своему делать. пн - молокочай.вт, ср, чт, пт - белковые (но не один белок, а добавлять тушеные овощи в обед)сб, вс - углеводные (потому что я все равно жру в выходные)Попробую так эту неделю и следующую питаться. Если нормально будет, то продолжу дальше.