ну жиров в орехах больше, да, но белка - соизмеримо.Нас вроде как обилие жиров и калорийность не смущает, наоборот дневную норму надо набирать как-то. В любом случае у сыроедов другие вариантов нет - только орехи и бобовыебелки/жиры/углеводы/калорийностьГорох сушеный	  20.50   	2.00   	48.60   	298.00   Чечевица сушеная	  24.00   	1.50   	42.70   	284.00   Нут сушеный	  20.10   	4.30   	46.40   	309.00 Миндаль  18.60   57.70   20.50   649.00Семечки подсолнуха сушеные  23.00   49.50   18.80   610.00   Говядина отварная  25.80   16.80   0.00   254.00   Шницель свиной  18.80   32.10   9.80   404.00   Йогурт 3.2%-ной жирн.  5.00   3.20   3.50   66.00  Творог жирный 9%  16.70   9.00   2.00   159.00