Марин, а почему молочные не ешь? Нельзя только цельное коровье молоко, а кисломолочные - кефир, творог, сметана, сыры - все можно. Я ежедневно пью кефир и актимель (без добавок) и сыра ем несколько ломтиков, иногда творог или творожную запеканку или слойки с творогом...ммм...