нет, и в первую, и во вторую неделю творог и яйцо. Иначе была бы жопа просто. Мясо я никогда не жарила, всегда варёное ела. А эффект от того, что сладкого не ешь. Яблоки ограничены, йогурты только натуральные, а там нет сахара. ВОт от отказа от легкоусваемых углеводов и худеют. Потом молоко нельзя, там же лактозы полно...А вообще все диеты можно раскритиковать. Одним подходит, другим нет... ТАк что такое дело. А тебе и худеть не надо, ты и так стойная с ногами из ушей!