Кормить той грудью, которая болит. Лучше всего расположить ребенка так, чтобы его подбородок смотрел туда, где болит. Другую грудь подцеживать, чтобы она не заболела. Напялить лучше какие-то свободные хламиды - у меня, например, застой молока может случиться из-за тесной футболки. если молоко идет плохо, можно перед кормежкой теплый душ принять. Правда... если под рукой никого в помощь нет, организовать это сложно. Но, если тепло помогает, можно, например, налить ванну, залезть в нее с малышом и начать кормить, когда станет тепло и расслабленно. Я еще иногда под душем кормлю.Пока красноты нет, еще точно не катастрофа - сейчас главное, не дать ситуации ухудшиться. У меня несколько раз (со старшими) такое было - довела до состояния "совсем фигово" (но еще не мастит) я только один раз - понадеялась, что все само рассосется. Так что, не пускайте на самотек.