Это еще во многом от того, что вы себе не принадлежите. Выделяйте для себя время и пространство, которое будет только вашим - не в кафе с подружками посидеть и не по магазинам пройтись, а именно в вашей ежедневной жизни,на регулярной основе, бомбоубежище такое - чтобы вы знали точно: "здесь и сейчас меня никто не тронет и не заорет "мааам". С помощью мужа, няни или кого... сами решайте. Очень помогает. А чем заниматься в своем бомбоубежище - уже дело десятое.