Извините, что влезаю в ваш разговор. Когда наступает "плато", Маргарита Королева советует устроить три разгрузочных дня. Первый день - 1,5кг вареного риса разделить на 6 порций, и есть в течении дня. Второй день - курицу (на пароварке или вареную) приготовить, кожу выбросить, перемешать красное мясо с белым и 1,5 мяса съесть в течении дня, третий день - 1,5кг овощей. Говорят, в этом случае вес опять "трогается".