Я немного нарушала, а может быть и много. Вес встал, но объемы уходят. Я подключила массаж(ко мне приходит девочка, 1,5 часа со мной занимается)+2-3 раза в неделю эллипсоид по 40 минут. Пузо заметно подтянулось, моська схуднула. ну и ладно, что вес встал