Избавиться сложно, но можно. Просто надо ПОКА жестко себя контролировать. Вот лОвите себя на том, что снова начинаете думать о том "как все было хорошо когда-то" и уже в глазах слезы, так сразу себе говорите "стоп!" и начинаете усиленно думать о чем-то другом - что-то надо купить, что-то сделать, куда-то съездить. Потом такие переключения будут даваться проще, а потом и вообще надобность в них отпадет, потому что время отдалит события и они будут восприниматься гораздо спокойнее.