По уму, начинать лучше с 4-5 дня цикла (быстрее вес уходит, хороший старт, так сказать, стимулирует сразу). А так - я начинаю в обед  любого дня. Т.е. с утра я еще безобразно завтракаю пряниками, а потом щелкает в голове наконец-то - и 5 недель Протасова  По дням недели - в прошлый раз села в четверг, в этот - в понедельник (но это случайность). В выхи жестоко начинать, для меня лично  Так что решили - начинайте, не оправдывайтесь, что "уже позавтракала, усе, но завтра начну!" - т.к. это "завтра" плавно перетекает в понедельник, потом в след. понедельник и пр. )