все так, повторюсь - это очень хорошие, замечательные упражненияты права - опыт есть. Когда вот так происходит - ребеночек "напирает" а мышцы в ответ - сжимаютсяплин..и мама то говорит - не получается расслабить, они, мол, сами...выясняется потом, что очень усиленно делала упр.кегеля чтобы разрывов избежать типа.. вобщем, первородящим точно не надо, имхоПосле родов их вот делать - да, класс!