http://updiet.info/yaponskaya-dieta.htmlТолько порции побольше есть!!!!мяско и салатик.Щас капустка уже молоденькая.Постругать ее, лимончиком сбрызнуть и нямка.От капусты ЖИР горит. Вся фишка японки именно в капусте!!!