ну дефицит в 700-800 кл уже много!!!Щас схуднешь на 3-4 кг, потом все взад наберешь!!!Поднимай потихоньку планку до 1400 кл. За 2-3 недели поднимешь!!!Потом стремить к 1790- 2 тыс- в дни спорта.