Это очень жесткая диета и я рекомендовала бы делать так:1 день - кефир + огурцы(1,5 литра кефир 1% + 1 кг огурцов)+ 2 литра воды;2 день - гречка с кефиром + 2 литра воды3 день ешьте все (салаты, фрукты, каши, мясо, рыба)!НО без обжираловок и зажоров! В этот день последний прием пищи до 18-00! + 2 лира воды;4 день как 1 день5 день как 2 день6 день как 3 день и так далее!