Я ж сегодня вытащила мужа с утреца в спортзал Там муж зафрахтовал тренера и тот нам часа полтора показывал всякие упражнения. Я вообще темная до неприличия в вопросах физкультуры, муж тоже не сильно продвинутее. Тренер нам показывал упражнения на растяжку мышц - там такие валики, на которых нужно по-разному кататься, чтобы мыЖцы как скалкой раскатывать  Потом еще в узлы какие-то закручивались, чтобы что-то там потянуть. Ужос. Дал нам бумажку с распечаткой упражнений в конце. Завтра пойду сама закручиваться. Если не вернусь - значит не смогла развязать узлы из руконог, ищите в госпитале.