мне предлагают 3 рада в неделю, 1 из которых термодеяло и массаж, вчера делала, вечером бегала, очень помогает, сбоку жир прям провалился на животе, а живот немного ноет, пресс параллельно качаю, завтра иду на лазер+бег на дорожке.