Сегодня запланировано:завтрак - геркулес.2 завтрак - кофе + 3 вафельных хлебца с медомОбед - 100 г грибов (опята), тушеных с йогуртом и укропом, 80 г вермишели, 220 г салата (все взвешивала)Полдник - йогурт и яблоко.Ужин - омлет с рисом и салат.На ночь - яблоко.