главное продержаться первые 1-2 недели. потом увидишь результат, который будет уже жаль терять+ просто войдешь в систему и привыкнешь. так что не ставь себе цель диеты на месяцы, а убеди себя , что это на пару недель. а потом и сама не захочешь спрыгивать.