Вам очень подойдет система "-60" или питание по ХП. Я тоже кормящая мама, придерживаюсь -60. Никаких негативных влияний на лактацию нет, сытно и вкусно. Единственное, где делаю поблажки себе - более частое питание, не 3, а 5 раз в день, просто меньшими порциями. Все таки при ГВ голод накатывает практически после каждого кормления. Лично у меня так. Как войдете в нового питания, подключите спорт дома. Тоже очень даже возможно. Занимаюсь почти каждый день, когда малыш спит. Все у вас получится! Вы верьте в себя. Увидите, как быстро вес пойдет вниз. Удачи!!