я бегала не утром а вечером ( часов в 5 ) . У нас в парке удобно было - посередине детская площадка,а вокруг беговая дорожка . Дети в центре играют ,а мамы вокруг круги наматывают. Бегала с удовольствием..но вот эффекта особого не было,правда