+тыщу. Еще добавлю. Ем часто - каждые три часа, но понемногу, считаю дневную норму калорий и делю ее на все приемы пищи. Похудела после вторых родов так за 1,5 года на 35 кг. Сейчас стараюсь придерживаться такого же режима питания и движения, чтобы поддерживать интенсивный обмен веществ. Пока вес под контролем (12 недель +100 гр.)