я как-то не слежу за этим делом. У меня "беременная норма" набора = 13 кг. Потом все они уходят и ещё стараюсь потом из минуса выйти. так что, индивидуально всё это. Сколькор ни общалась на этом форуме, почти всегда российские врачи ругают за "перебор" и сажают на диеты, исходя из того, что 1 месяц б-ти = 1 кг, т.е. за всё время в идеале надо набрать 9 кг, а западные и американские разрешают набирать так, как получится, но чтоб без патологии, конечно. Мне вот 2-я позиция ближе к телу. Но я по природе худая и лишние кг мне нужны для того же кормления грудью хотя бы. Я вот на ГВ худее сильно, а другие наоборот, поправляются. ...Написала столько, а по существу в общем-то и сказать нечего. смотрите сами, какая у вас конституция, насколько склонны к полноте. И имейте в виду, что основной набор придётся на 2-ю половину б-ти. Поэтому если есть возможность пока ещё как-то контролировать свои аппетиты, то лучше это делать сейчас, на начальной стадии, чтобы к концу б-ти не прийти с конкретным лишаком, от которого долго потом избавляться (опять же, у кого как  ).