я вот за три дня согнала 2.5 кг (день овощи - день молокочай - день овощи) плюс по часу кардиотренировок в день. понимаю, что вода ушла в основном, остальное надеюсь протасовкой добить. я ее не пробовала никогда, а вдруг поможет. монодиету по три дня - это ооооочень тяжело, я пробовала, уже не вынесу больше наверное никогда. остается или чередование дней или протасовка. по калорийности, наверное, примерное одинаково.