мы ужинаем часов в 8 вечера (раньше ну никак не получается - курсы, тренировки). часа через 1,5-2 ребенок старший идет на кухню (мелкий тянется за ним). в общем, надоело мне это вечернее чаепитие с печеньками, конфетками и пр. теперь выставляю им вечером фрукты, фруктовые салатики, иногда овощной салат с курицей если уж совсем проголодались. ну не могут дети лечь спать на голодный желудок, не спится. но лишнего веса тттт пока ни грамма, оба тощие как палки, растущий организм видимо просит еды