Есть еще отличное упражнение на избавление себя от зависти (взрослым тоже подойдет). Когда зависть обуяет, надо сесть и поблагодарить судьбу за то, что у тебя есть: здоровые родители, крыша над головой, новая помада, трусы в горошек. И сразу перестанешь чувствовать себя обделенным. А для профилактики можно это делать по утрам, когда чувствуешь, что проснулся в плохом настроении.Испытывала пару дней назад на 5-летней дочери, которая призналась, что завидует нарядам другой девочки. Сначала объяснила, что соревнование по покупке платьев устраивать бессмысленно, потому что всегда найдутся платься еще лучше. Потом стали вместе с ней вспоминать, что у нее есть хорошего. не скажу, что сработало на 100%, но ребенку нравилось заново "переваривать" то, чем он обладает.