на самом деле разброс по нормам фолиевой просто невероятно огромен: от 150 микрограмм до 2-3 миллиграмм в сутки, и это всё для беременных. Но я посмотрела комплексные витамины для беременных, минимум 400 микрограмм (мультитабс перинатал), затем 750 микрограмм в Прегнавите, в Витруме пренаталь и Элевите 800 микрограмм, в Матерне 1 миллиграмм. Передозировки НЕТ при 2-3 миллиграммах. Все излишки выводятся с мочой, накопления в тканях нет. Поэтому 400 микрограмм - это минимальная суточная доза при б-ти по нынешней экологии и стрессовости жизни. На моей упаковке с фолиевой написано, принимать по 1-2 таб. в сутки (у меня по 400 микрограмм). У нас это самая низкая дозировка. Следующая по 5 миллиграмм. И ведь назначают её, при выраженной недостаточности фолиевой.