в моем рационе свинина, кролик и индейка. картошка, но мало - крахмал может давать реакцию, рис, кукурузная (распробовала я ее) и гречка - вот как ни смешно - все пишут, что типа гречка самое оно, ага, щаззззз - его тааак пучит с этой гречки - свела я ее к минимуму. и тоже в ходу детское питание, но очень ограниченный круг - яблоки-груши и семперовские фрикадельки из индейки. кукурные хлопья и козье молоко. а не крутой сыр козий я уже весь перепробовала - могу только с заткнутым носом есть и да - это именно недостаточность ферментативной системы и погрешность проживания в городе - имунной системе не с чем бороться, вот она и тренируется на еде - это если грубо на пальцах.