Могу предложить вам еще одну идею. Купите тетрадь листов так на 100. На ПОСЛЕДНЕМ листе тетради напишите: Я вешу... кг (сколько мечтаете), моя талия ... см. Я стройная, цветущая, молодая женщина. У меня красивое тело. Ну в общем, напишите, какой вы себя хотите видеть. Теперь с сегодняшнего дня начинайте каждый день заполнять тетрадь с первого листа. Пишите все, что вы за день сделали для своей стройности. Так и пишите: сегодня я соблюдала японку, сделала упражнения для пресса, приняла ванну с солью и т.д. Каждый вечер записывайте те шаги, которые вас приближают к вашему идеалу. Там же в тетрадке хвалите себя, что придерживаетесь диеты, что начали зарядку делать и т.п. Такая тетрадь может оч помочь вам.