даже не помню) никаких особых манипуляций не делала, где-то в какой-то тетради, чисто для себя написала, чтобы определиться, что мне точно надо и запомнила это. я это тогда даже не рассматривала, как какой-то ритуал, чисто психологическое упражнение, чтоб всяких убогих и неправильных(с моей точки зрения) сразу отшивать и время не тратить зря), но сработало)