а чего масла всего 3 грамма? что й то тебе дион кажись наврал. Я седни уложилась в 1390 по Дионовским меркам. но поела вроде поболе:вот смотри: З. Овсянка 30 гр (сухая)сливы 100 гркуриный рулет 30 грбифидум 100 грмасло льняное 10 грП1. Чудо пуддинг + конфетаОбед. куриная грудка 100пшеничная каша 120 готовой салат овощной (перец, помидор, пек.капуста) 350 грхлеб горбушка с горчицей (половинка поперечного среза буханки)-30 грП2. творог 150 гряблокохлебецУжин будет: морская капуста 200 гр и кальмары 100 гр+ хлебец.Ну и может быть перед сном стакан бифидума. И вот все это великолепие у меня 1327 ккал.