а че там заниматься 15 минут и все!!!Ага, пятки назад, до попы.	  Щас еще на ютубе поищу упражнения. Для пресса.	 Я просто помню, что когда пресс напрегаешь, то пресс и ноги работает!!! А если пресс не напрягать, то только ноги.Я смогу делать только когда Мишка рядом. Без круга он утонет!!! Я бегать люблю в воде.... по 1 км, это только разминка.