Я в качестве сока томатную пасту без соли-сахара водой разбавляю. Сухарик - ржаной Употребляю финские криспы 1-2 штуки. Насчет неголодно - мне отлично, я вот все чашку кофе утреннею тяну, обедать пока и не тянет. Но у меня подъем 11-12, отбой в 2-3. Мне хорошо, вчера в первый день обед вообще пропустила, поужинала в 7-8, ну и на ночь, в час где-то пару глотков кефира сделала.