а Вы уверенны, что организм себя плохо чувствует от диет? Может Вам сбалансировать питание, ну чтобы без диет и здоровая пища: без колбассы, только вареное, тушеное мясо. Минимум мучного, побольше клетчатки и кефир, кефир, кефир. Хорошо бы чтобы 10 кило ушло, шлаки вывести и вес хоть как-то держать. Я противница диет и худобы, особенно у женщин в детородном возрасте, но излишняя полнота дает нам нагрузку на сосуды, как следствие гипертония.