Мои вчерашний рацион :Начиная с утра, и до вечера : зеленых сок ( 250- 300мл, сельдерей, шпинат, огурец, щепотка перца каен ( острый красный))около 11-12 - чай ( у меня маленкий термос ) зеленый.яблоко, зелений коктеий 250-300 мл ( листя салата, одуваншик и много воды - я люблю жидкий зеленый "сок" ), и морские водоросли ( дулсе)пара фиников с зернами шоколадавечером дома - "роллы" : помидор, или огурец, или тоненкая полоска авокадо завернутые в лисях салата. В течении для - вода, конечно ( я добавляю сеичас корень имбиря в нее ) , и где-то литр еще заваренных листьев малины.Дети помимо сока и коктеиля , и в 10 раз больше фиников с шоколадом и яблок, ели крекеры из льняного семени, зеленые "чипсы" из кеила с тхивоным "сыром", а вечером их роллы были наполнены смесью мелко нарезанного болгарского красного перца, помидор, стебля сельдерея, авокадо, лука ( зеленого), тертой моркови и заправленны соусон из тхины ( тхина, помидор, соль, чеснок, яблочний уксус, и кусочек красного перца). До ужина "умели" пол арбуза и дыню. Кто-то еще с персиком бегал...