я оттуда и скачала,там есть один большой файл,я так поняла это тот,который с болтовней,его не стала качать,а то,что нашла-типа тематические занятия(на растяжку,пресс ноги).думала есть какая-нибудь оптимальная нарезка,чтобы можно было просто включить и заниматься?