ха-ха-ха...сама перечитала- посмеялась!!! ну нормально - это побольше и поразнообразнее...я же не знаю что ты любишь...но вот смотрю йайца ешь - так сьешь 2...и с кусочком мяса...или салатом....на обед - тоже или рыбу или мясо - порция человеческая...может с овощами? испеки брокколи-цв капуст, зеленую фасоль.....на ужин тоже овощи с мясом....и будет тебе счастьйе..в перерывах - яблоко, мандарин....ты ч не ешь нифига и голодаешь!!!!