я бы просто ограничила потребление спиртного, но пару бокалов хорошего вина не повредят планированию. Во всяком случае так планировала я с мужем, курение тоже сильно ограничили, потом вообще бросили. Планирование начали тоже, когда в отпуск ехали, а реально только с четвёртого цикла получилось