Молокочай:1,5 л молока кипячу, потом насыпаю в него 3-4 чайных ложки зеленого чая.Настаивается минут 20, потом процеживаю и пью этот напиток в течение дня.Плюс воду около 1-1,5л.Я, честно говоря, еще кофе употребляла.Очень хорошо после обжорства, где-то вычитала, что рекомендуется по средам делать такую разгрузку организму, почему по средам непонятно правда.Для меня лучше в выходные, тк когда дома, то тяжелее всего удержаться от обжорства, поэтому молокочай меня выручает