Вот поетому именно так и нельзя - если себя морить голодом ( пара листиков салата или ёгурт и чай на ужит  - ето голод и не спорить) то потом будет только хуже - во-первых сорвешься и будешь метать все что попадется.  Во-вторых, если сильно лимитировать организм в калориях, то он войдет режим "голодовки" и начнет сохранять и не сжыгать каждую калоринку (метаболизм загнется). У тела есть зашитные способы бороться с голодовкой, и когда опять начнешь питаться нормально, то все пойдет откладываться знаешь куда.  Вместо голоданий, лучше повышать метаболизм - физическими нагрузками и правильным питанием.  Если надо срочно похудеть, то лучше "сесть" на типа белковой диеты - на ней и не голодно и худеется очень быстро и хорошо.