Тоже столкнулась с такой проблемой. Вот, что предложила, наш педиатр, и что нам помогло в комплексе: 1. 150 гр каши нужно компенсировать 300 гр овощей и фруктов (прикиньте на Ваши 50гр гречки) 2. В овощи добавить  треть чайной ложки оливкового масла 3. Ввести чернослив 3. Пить не менее 100-150 мл воды в течение дня. Моя дочь тоже на ГВ.