Кстати, я вспомнила тут про рагрузки на чередовании. Я же сидела полгода до второй беременности на типа такой диете, мне ее эндокринолог прописывала. Но там была такая схема: 2 дня разгрузочных (томатный сок или кефир весь день), потом 2 дня белковых, потом 3 дня углеводных. Я хорошо тогда похудела. Так что смело можно молокочай между циклами делать. Я все-таки склоняюсь к тому, чтобы делать, лучше эффект будет.