Ложусь на спину, ноги согнуты в коленях, поднимаю нижнюю часть туловища (тут надо поднимать именно напряжением живота), ещё: лёжа на спине, ноги согнуть в коленях и поставить на пол, поднимать нижнюю часть туловища. Не переживайте, уйдут складки!Попробуйте утром и вечером наносить небольшое количество масла (лучше шиповник, миндаль или макадамия) и делать массажные движения: пощипывать, поглаживать проблемное место (при поглаживании ладони образуют треугольник и как бы "сдвигают" складочки кожи). Надеюсь, понятно написала. Тут главное - не бросать!