ну ты по срывам смотришь!! Я ору, чтоб контроль был!!!500 кл в день= это 500 гр творога.800 кл =2 дня ела в колораже по 800 кл  полкурицы (холодец).Или фрукты 2 яблока, 2 апельсина, 2 киви 2 груши,это салатик на 3 раза.= 700 клЯ же на недиета сижу!!!там по калориям 1200 в день если в день съесть полкурицы!!!Вот вчера я на японской диете съела 2 яйца+200 гр говядины+ 200 гр капусты= 700 кл.Сегодня ела 150 гр капусты+50 гр говядины+форель из пароварки 200 гр.