У меня тот же диагноз  мучаюсь всю жизнь (щас 31 год). Спасают только каши на завтрак овсянка, манка все это варю с изюмом. Недавно открыла для себя кашу - толокно, точнее это не совсем каша из нее можно и кисели варить. Почитайте про нее очень полезная, советую, сыну 3 года тоже ест с удовольствием. Кисели тоже хорошо (из картофельного крахмала).