я пробовала, очень помогает! Особенно в сочетании с использованием электронных весов.сначала в тетрадке вела, а потом сделала себе в экселе элетронный вариант. Вообще круто! Заводишь в граммах сколько чего съела, и он сразу считает калории. Очень просто следить за рационом.