все скачивают это http://io.ua/vf143364afea4e98843588d6cece19618 но по мне это сильно круто, у меня тоже ноги проблемные, вчера поюзала вот этого дядечку  http://www.youtube.com/watch?v=vBpZFBnA1_8 ,  сегодня я почувствовала откуда у меня растут ноги)) Но я ещё дополнительно занимаюсь йогой для похудания вот такой http://rutube.ru/tracks/2444667.html  ничё так, по началу семь потов сошло, очень быстро, сейчас уже могу сосредоточится именно на качестве )) Помогает держать тело в тонусе, кости похрумкали хорошо, спине стало легче ( у меня сидячая работа)