я лет 7 занималась в клубе - и шейпинг и танцы и аэробика и степ. руки да, сильные. а ещё там пресс, спинав работают. я 3 продхода по 10 раз делаю. в принципе я знаю как похудетьь, но с моим питанием это невозможно сейчас. так хоть подтянуться немного надо