Муж у меня легко бросил, Карра ради интереса 1/3 книги прочел, понял его идею, и бросил читать... и курить тоже, правда читал он уже некурящим несколько дней. Я карра тоже начинала читать, когда уже несколько дней не курила, страниц 80 прочитала, идею поняла, но не дочитала. Бросала уже сознательно придя к этому решению, обдумав все 100 раз, мотивация была очень сильная. Стаж курильщика был очень большой для моего возраста, бросалось тяжело, месяц колбасило, но разум победил. Не курила 7 месяцев, но в итоге зачем то начала, банально побаловались сигарами 1 раз, понравилось, и вместо сигарет стала покуривать сигарки (с фильтром покупала). Но через 5 мес опять бросила, потом опять начала. И вот сейчас опять не курю, надеюсь надолго теперь)) Считаю, что бросить поможет только хорошая мотивация. Моя мотивация - это то, что после 40-45 лет шанс получить рак легких очень большой, а после 55 вообще огромный. У меня и сейчас от курения постоянный кашель с мокротами, дискомфорт в груди и депрессии. Кроме того дед от рака легких умер, у подруги мама в 48-49 умерла от того же Грустно все это... мы нужны еще нашим детям, зачем сокращать свою жизнь сомнительным удовольствием, в наше время и без этого много всего вредного.