Получается, та методика, что по ссылке - липа?И для астматиков непригодна?Если честно, меня смущает - "не раздышиваться". Это не физиологично, по-моему. невозможно бегать, прыгать, заниматься активными видами спорта без глубокого дыхания. Мы свою дочку тренируем - бегаем, зарядка по Толкачеву, чтобы легкие полноценно работали. При этом внимательно следим, чтобы вдох шел только носом - а выдох - удлиненный, ртом.Свисты мы снимаем немного по-другому - дочка садится, облокотившись спиной. Одна рука на живот, другая - трубочкой возле рта (взрослым это не обязательно) и "дышим животиком". Т.е. короткий вдох носом (при этом живот раздувается) и максимально длинный и медленный выдох через рот (живот втягивается, дышим диафрагмой). если хочется кашлять - то кашляем только на выдохе. Тоже минут 15.Механизм, насколько я поняла, таков - когда "дышишь животом" то в дыхании участвуют абсолютно все отделы легких, на выдохе - слизь поднимается вверх и потом откашливается. У дочки сухой кашель в начале дыхания трансформируется во влажный в конце, она сама уже говорит - всё, мокрота отошла, свиста нет. И идет сплевывать(простите за такие подробности).