Танюш... разгрузочный день делать в четверг+зал= поиметь срыв на вечер!!! И в пятницу продолжишь!!!И при лечении ОВ, не надо делать разгрузки!!!Если ты решилась, худеть правильно и верно и без зажоров и срывов с нормальной калорийностью, то иди на ХП. Мне на ней очень кайфово было!!! -500 гр в неделю