Извини, что сразу не ответила. Смысл упорядочить то, что ешь. До 12 дня ем что хочу... в обед уже построже , а ужин до 6! и легкий. начала 4 октября.. плюс элементарные упражнения. Ходила на корпоратив - меня не узнавали))) было тяжело первыую неделю..потом ок..сейчас привычно...