У меня обычно болезненные схватки только в самом конце, занимают они от одной минуты до 10-ти. До этого не чувствую ничего. Только с первым боль была с самого начал, хорошо, что роды заняли 2 с половиной часа с первой схватки. Так вот даже в эти короткие сроки я орала и очень громко.  Не дружу я с болью, ну вот совсем.  В первый раз ещё и избила половину из подходящих ко мне, одной медсестре чуть руку не сломала, в другой раз ручку от кровати отодрала... В общем теряла контроль. А ТЕПЕрь ВНИМАНИЕ!  Пишу то, ради чего я начала этот пост!  В последний раз я стала было орать как обычно  , и тут одна из медсестёр мне говорит:"Делай так - чух, чух, чух, чух..." Я стала делать и ... пережила болезненную схватку без ора.  И следующую схватку тоже. Чем сильнее боль, тем я активнее и интенсивнее "чух-чухала". До того увлеклась "чух-чухами", что... пропустила потуги, и малыш родился САМ без моего тужинья! В этот раз планирую "чух-чухать" опять.  Жалею, что мне в самый первый раз не подсказали такой вариант. Сколько неприятных моментов можно было бы избежать... Причём дыхание на раслабление (такое, как "два раза выдохнуть быстро, один раз медленно..." ) мне совсем не помогало. Я даже заставить себя не могла так дышать. Какое расслабление, когда больно?  А при "чух-чух" вместе со схватой активно работаешь. Как я уже написала: интенсивней схватка -- интесивней "чух-чух", пик схвати -- самый активный "чух-чух"..., а тут уже и конец схватки.   Может кому пригодится мой опыт?