Девочки, уже скоро кладут на плановое КС. Когда рожала в первый раз (тоже КС), на следующий день в палату пришла тетенька и показала курс упражнений на пресс (причем заставила сразу делать), чтобы не было спаек и для укрепления мышц.Но, т.к. прошло уже 6 лет, все забыла.Сейчас буду рожать в другом роддоме, боюсь, что там может не быть такой доброй тетеньки. Может кто поделится, ссылкой на хороший комплекс упражнений после КС.