мне от жопьих ушек обруч хорошо помогает. Купила в магазине "Твой дом" металлический с шипами 200р, вот хорошо сгоняет. Правда синячки немного имеются. Я начинала с 3-4 минут, а сейчас догнала до 15 -20 минут. Малек из кровати на все это дело смотрит, смеется7 Мне плезно, ией хорошо