да тоже , что и все.   сначала мажу тело кремчиком антицеллюлитным, потом беру банки, у меня которые с грушей сверху и  начинаю водить  по ляжкам, я правда, еще иногда  по животу делаю и бязательно бока  и со спины, причем я по-всякому вожу и вверх-вниз, и слева направо ( и наоборот) , и по кругу, на каждую ляху - 10-15 мин, + еще 10 на живот+спину.  кожа стала явно ровнее. Причем что мне нравится , в отличие от электромассажера , банки более щадящие.  от массажера у меня кое-где вены повылазили, и я от него отказалась. а банки регулируешь  сам - нажатием,  около коленок  делаю совсем по-тихоньку, а выже, где попа - можно сильнее.  начинала с  72,5 кг,  в конце явнваря, дошла до 65,5 сегоня.  талия ушла  точно не знаю на сколько,  где-то на 5-7 см, судя по ремню, попа хуже, но я болела сильно, спорт подкчюлить тогда не моглла, только питание. Сейчас подключаю кардио и силовые. думаю , дело пойдет активнее, особенно в плане объемов и рельефа.