соглашусь со всем вышесказанным. вполне достаточно вести нормальный активный образ жизни. то что вы не курите это уже само по себе большой плюс. вам выше написали ,принимайте фольку, причем и мужу она не повредит. витамин Е можно, но желательно во второй фазе (если не знаете свой цикл, то примерно дня с 15-16 цикла и до М) мужу витамин Е. до 200 мг можно (400 не стоит) дополнительно никаких витаминов лучше сейчас не употреблять, так как переизбыток ни к чему хорошему не приведет.ну а если есть очень сильное желание, то можете провериться на инфекции, РВ, ВИЧ, гепатиты, наличие антител к краснухе токсоплазмозу (если нет антител, то сделайте привику, но помните, после нее как минимум 3 месяца нельзя планировать ляльку)сдайте мазок на чистоту, общие анализы крови, мочи, свертываемость.во всяком случае, если вдруг выскочит какая то бяка (таже молочница, например), то лучше пролечить ее сейчас и спокойно носить беременность, чем потом пить, колоть, капать антибиотики и лишний раз вставлять свечи.с учетом возраста можете для себя посетить эндокринолога на предмет щитовидки, это можно сделать в ЖК по страховке