У меня камушек есть "волшебный"  = ношу его с собой всегда. Кусочек аметиста. Когда что-то хорошее случается, я его в руках держу грею, вспоминаю приятное, что недавно случилось, мне хорошо. А когда стресс - я просто за него подержусь, и стараюсь вспомнить то другое - хорошее (или просто посидеть, глаза закрыть, ни о чем стараться не думать), и минут 5 хватает, как только он в руках согреется, то стресс уходит.Раньше я спортом "лечилась" от стресса, но это не всегда удобно, стресс успевает сильно разрушить, пока доберешься до возможности позаниматься.