Надо раньше укладывать спать. Тут была темка про астеников, они теряют силы моментально, в один момент. Ваша задача уложить ребенка до этого момента. У нас младший ложится в восемь (1,4 года), а дочка в 20.30 спит (ей 6 лет), старшая до 6 класса школы засыпала в девять вечера и только потом уже получила право самой решать когда ей ложиться спать.Я бы на Вашем месте сместила время сна на более ранее.