Вы так и НЕ услышали, ЧТО вам хотели все сказать!!! Обижаться тут не надо, здесь все, кто вам ответил, уже прошли огонь и воду в неделгом деле похудания, и знают о чем говорят!!!! Прислушайтесь, перечитайте всех еще раз и сделайте правильные выводы. Хотя впрочем дело ваше....