Кому как больше нравится. похудеть можно, используя все это, вопрос в том, как тренироваться. Например, на беговой дорожке вам потребуется меньше времени, тк там затраты больше ( конечно, если вы будете бегать в горку и на скорости), но ее   не всем можно.  Нельзя при варикозе, травмах ног,  в этом случае можно эллипс. его тоже нужно  так выставлять, чтоб  вы чувствовали нагрузку, т.е. либо долго бегаете в среднем темпе, либо меняете темп-нагрузку и меньше крутите.  Про велик  не скажу, мне не очень.