Я полтора месяца назад была 78 кг при росте 168. Сейчас 70 при том же росте ).Что делаю :ежедневно бодифлекс 1 час, через день танцы живота (30 минут) (прыгаю 30 минут от танца только улыбка и тянем носок)диета относительно строгая. (исключила масло, яйца, свинину все жирное. йогурты только жирностью 0,1, творог 0 проц) после 18 только салат из заправки только соевый соус. Результаты увидела через две недели. Чувствую себя прекрасно, стала спать без проблем, и голова не болела ни разу за полтора месяца. (до этого раз в три дня)Удачи Вам ! И себе ! )