Нужно плавание и интенсивные тренировки, лучше с персональным тренером, конечно.Будете давать нагрузку на все группы мышц - рельеф изменится. Мышцы тяжелее жира, выглядеть станете лучше.А от углеводов только живот будет пучить, и все. Тем более с таким быстрым метаболизмом, как у Вас - представьте, что у Вас как в печке вся еда сгорает - бесполезно жрать жирное и мучное. Будете только потеть больше.Вообще есть два типа фигур, если сделать сравнение с домом. У одних все идет на отопление (как у Вас), у других - на изоляцию (откладывается, сами понимаете). Подходы разные должны быть, конечно.