Пишет, что не может найти страницу. И калия наверняка не хватает. Центрум с лютеином - отличная вещь. В плане негатива. Ванны, как написала, в любом случае хороши, как и контрастные души. Тогда попробуйте начать с тазиков для ног. Хоть прямо сейчас. Воды в тазу должно быть, чтобы ноги по щиколодки были скрыты.2 столовые ложки соли растворяете в комфортной воде, сама люблю не очень хорячую, но уже и не теплую. 15 минут держите в ней ноги, потом воду выливаете в унитаз. Руки в грязную воду не суете. Так можно делать до 7 тазов, но с перерывами хотя бы по 15-20 минут. Глазки закрываете, ладонями вверх руки на колени кладете и расслабляетесь. Оттягивает негатив отлично. Можно перед растворением на соль накапать любое эфирное масло (какое нравится). Но только не в воду, а именно на сухую соль. Ложкой можно с маслом ее перемешать. После тазика ноги над ним ополосните холодной водой. Идеально после каким-нибудь кремом ноги растереть, косточки особо, и самомассаж стоп сделать и носочки после типа махровых надеть, только чтобы резинки не жали.По тому, что помню по фото - напряжение сильное ощущается. Здесь любые техники релаксации и т.п. хороши. И, опять же, любая физ нагрузка (хоть просто ходьба) на свежем воздухе.Каждый вечер такой тазик - отличная вещь.В плане косточек - про мочевую кислоту, пурины и пуриновый обмен читаем читаем, например вот это. Вообще уровень мочевой кислоты анализ крови из вены показывает. http://www.fat-down.ru/table_3.htmlhttp://unionclinic.ru/podagra Если на пальцах, в первую очередь убираются бульоны куриные и мясные, помидоры (особенно обработанные).Некоторые лекарств. препараты могут ее накоплению способствовать. Надо врачам тогда разбираться что принимаете.