Кому как. Моя знакомая до 9-го месяца в спортзале занималась,  супер степ  кажется называется программа. На тренажёрах и просто так бешеные программы выполняла. Но она подготовленная была (много лет занималась в таком темпе). А просто так ни с того ни с сего действительно нельзя начинать прессуху качать.