Спортзал - это гуд!  В моем сознании почему-то занятия спортом сразу извиняют мой жор. В результате эффекта в плане потери веса ноль (не особо мне нужно). Разве что спина гнуться стала и "в теле какая-то гибкость образовалась" (С), что тоже очень неплохо.