Вы молодец, но то, что подходит лично Вам - может не подходить другим. Причины набора веса у всех разные - у кого - банальный пережор, у других - гормональный дисбаланс и нарушение обмена веществ.Согласитесь - и причины, и меры - разные.Чай без сахара, при общем полноценном питании - не жесткач, а просто привычка к вкусовым ощущениям.