ну вы же не будете их каждыйдень по 1 кило кушать? откуда тогда засорение желудка будет?Семечки, как и любые виды орехов,считаются тяжелой пищей.Они могут вызвать изжогу,как и наоборот, ее снять.Желательно покупать в магазине не жареные семечки,промывать их в сито,затем просушить и обжарить самой.Например "Бабушкины" семечки уже пожарены и хорошо промыты.Но есть семечки с упакоке,которые мало прожарены и почти не промыты.Будьте осторожны.