Ну кому хватит, а мне не хватает.И, кстати, мне без разницы утром или вечером. Мне куда важнее сколько времени после еды прошло.Часа 4 уже готошо, а иначе мне просто банально тяжело.Никогда не пойму тех, кто призывает что-то съесть до тренировки.