Нету смысла. У меня в доме лестница, я по ней раз 100 в день туда-сюда хожу. Не зметила, чтобы был от этого какой-то эффект. Ну, моежет, если бы ее не было. еще сильнее располнела бы, но я вэто не верю  лучше на занятия спортом ходите.