поможет диета или нет неизвестно. я вот в первую Б ела как слон все подряд - набрала 20 кг, в конце ещё отеки сильные были. сейчас придерживаюсь всех канонов правильного питания и ем мало, а результат все равно тот же - набираю много.скачайте или посмотрите в инете передачи Вкус жизни, там почти все правильно говорят ))