Я все пытаюсь обойтись без разгруз. дней путем подбора продуктов, от которых нет прибавки, т.е. ем что хочу небольшими порциями и часто.Последние дни заметила, что 2 конфеты к чаю лучше, чем кусок торта/пирога. Не пекла из-за учебы - вес пошел медленно вниз! Хотя спорт забросила...Почти не ем мясо/рыбу - это плохо, но худеется однако