Ну совать-то совет хороший. И лучше не совать, а просто сок с хорошей водой. А если не нашлось презерватива или нет спирали, то это еще и уничтожит спермий. И разумеется гимнастика - в большей степени. Просто кислая среда (я не про эрозию - это отдельная тема), так или иначе спровоцирует дополнительный тонус мышц. Я просто не смогу вам доказать, у меня писка другая. А вот посоветоваться с гинекологом, почитать инет на тему, почему бы вам и нет? У меня просто есть личный опыт.