Ой, пардон  Не дочитала, надо бы самой покапать  Чернику, как сказали в воскресной передаче про ягоды, можно и сушеную и даже замороженную. Если она правильно была заморожена и хранилась нормально, то свойств своих не теряет. Хоть в компот добавляйте, хоть в чай. Надо длительно жрать ее, не меньше двух месяцев и большими дозами (грамм 100-150 в день).