пятница : завтрак творожок и чай ( из плохого ну не смогла я не сомгла 2 зифирки сьела))) 2 завтрак рис с офощами и 5 креветок, обед телятина постная на гирле и салат листовой. ужин будет овощи с сыр сулугуни. Отвес теперь в понедельник сделаю.. каждый день только расстраиваюсь.