только что поняла (после завтрака и обеда), что чувство голода появляется, причем явное, но насыщение идет с очень малого количества еды (примерно в 2 раза меньше чем обычная моя порция) и насыщение долгое. После завтрака (10:00) не ела вообще ничего до обеда (обед только что закончила вот) хотя обычно часов в 12-13 перекусываю. И хочется есть только белок. Утром ела 2 вареных яйца, сейчас - примерно 120 гр вареной куриной грудки и 150 мл кефира 1%. Причем кефир даже не допила - т.к. появилось ощущение забитого под завязку желудка.