Мозг надо тренировать. Это мышца и соответственно без тренировки она хереет Два случая: 1. когда мног всего в голове - учеба, работа и т.д надо начинать записывать на бумагу. Нет ничего постыдного в этом. Просто мозг надо разгружать от ненужной информации, тогда вы не будите забывать номера телефонов и кастрюли с супом. 2. когда у вас наоборот мозг задействован мало - не учитесь, работа не умственная. Надо начать чего-нибудь изучать, для себя даже, но надо использовать память. Это будет отличная тренировка. Я по себе заметила, когда вернулась к учебе через долгое время, первые месяцы я рыдала и не могла запоминать ничего. Через 3 месяца я уже без проблем все запоминала. Мозг легко тренируется, главное подобрать правильную нагрузку.