знаете, мне кажется, тут не угадаешь - кто-то ест преспокойненько себе обычную еду и все хорошо, а кто-то ограничивает себя во всем, а толку нет... в свое время мне педиатр говорила, что можно есть вареное, пареное, несоленое, неострое, крупы, овощи белого цвета (кабачки, цветную капусту), зеленые яблоки (только печеные) и иногда бананы.  Из мяса только индейку. Но это вовсе не означает, что у вас будет также  Если переживаете, ограничьте потребление жирного, острого, жареного, сладостей... а дальше - по ситуации)легких родов и успешного ГВ