Еще в догонку,  порции у тебя какие?  у меня под рост 160 см раньше были просто огромные порции - 400-500гр за раз.  теперь 3 раза в день 150-200-250гр,  перекусы 2 р в день - 100-150 гр. Пить стараюсь за 30 мин до еды. Чай, кофе - чз час после. в промежутках - вода.   Вот для примера меню на сегодня: 1) завтрак 180гр гречки.2) перекус - 20 грм горького шоколада+кофе.3) обед 150 гр салата( морковь, редис+ чл льняного масла)+ тушеная на водчкес прованскими травами  индейка ( 100 гр) 4) перекус яблоко или йогурт  Активия 9 без всего)  - уже что захочется, порция 150 гр .5) ужин кабачки, тушеные с грибами - 150-200 грамм.  Еще есть  ддоп 100 грамм салата. но вряд ли захочется.  На таком  скромном меню  я примерно 4 дня в неделю. ( 1000-1300 калорий)1 день - загрузка, обычно  сб или вск ( 1500-1700к) . 1 день - разгрузка на кефире и твороге+банан( 900 кл) .  Мне кажется надо провериться. если все ок, то добавь физ нагррузку для разгона. 3-4 раза в небелю оптимальное для тебя кардио. Начни с активной длительной по времени ходьбы - минут по 40.  чз 2 недели должен появиться результат.