2 раза в день взвешиваться при б своего род мазохизмувлажнять воздух, промывать (есть вообще классная штука - душ для носа), брызгать нос, горло при первых симптомах, я покупаю в дм всякие гомеопатические брызгалки, их можно б), пить много жидклсти