Нужен коллективный разум. Я совсем забросила свой фитнесс. Мишка у меня по ночам не спит, вскакивает по 3 раза за ночь. Я не высыпаюсь ужасно, силком себя из кровати выпихиваю, вечером на фитнесс сил совсем нет. Сходили в бассейн вечером всей семьей, так у меня потом такой жор начался, не могла сдержаться и поела, овощи сырые с кусочком сыра, но все равно.Вот думаю что делать с физ активностью пока не наладится нормальный сон у сына по ночам. Надо сказать, что днем я тоже иногда сплю, но вечером все равно не до чего уже.Поэтому думаю как бы мне организовать занятия днем и по утрам.В прошлом году вставала в 7, каталась на велике, пока утром сил встать нету, просто глаза не открываются. По вторникам я могу оставлять Мишку на занятие в клубе или в деткой комнате и идти сама заниматься на дорожке или велике или поплавать.В субб семейный поход в фитнесс тоже с утра.Что делать с остальными днями? Или утром до завтрака заставлять себя делать минимальную какую то получасовую программу по видео или после обеда. Хотелось бы велосипед впихнуть куда-то, но не могу найти.Пн и в пт могу поплавать с сыном пол часика, но это не активное плавание.Утром не проснуться, днем не получится, вечером сил нет... Вчера были в зоопарке, мышцы реально ныли после 4х часовой ходьбы, после плавания в воскр тоже мышцы ног болели. Т.е понимаю, что нагрузки мало, если уж от прогулки и получасового плавания мышцы болят. Вечером еще не хочется заниматься т.к потом есть хочется и я смотрю что после своих фитнесов часто приходила и ела что-то, тот же салатик из овощей или кусочек сыра и кефирчик или творог без ничего. Думается что это тормозило похудение при нормальном питании, еда по ночам фактически.Пробую режим перестраивать, чтобы утром раньше вставать, но не могу.... один день случайно усну в обед и хожу до 2х ночи маюсь уснуть не могу. Утром не встать, учитывая и Мишкин сон неспокойный.