Я так понимаю, Вы занимались утром натощак. Сколько по времени занимались? Через сколько после занятий ели геркулес? Пили ли кофе перед занятиями, как рекомендует Ковальков? За какой срок похудели на 7 кг?Там, по-моему, первые 2-3 нед. надо соблюдать определенный режим питания. Вы строго следовали ему? К концу второй недели сколько кг у Вас ушло?Заранее спасибо за ответы.