не расстраивайтесь, сама была в такой ситуации, только-только выписалась, 2 недели дома взаперти сидела с пневмонией. ничего , не то , что не набрала. даже скинула! главное, не пуститься во все тяжкие, следить за питанием, мне, кстати, дома даже проще свой рацион контролировать, во-первых, знаешь что из чего и как приготовлено, во-вторых, время приема пищи   и еще... вредное-вкусное , чтоб соблазнов не было - не покупать вообще! и потом. если сами не заразитесь, то и спортом можно дома заниматься.