Мне педиатр посоветовала по 1-2 ч.л., когда Машке дизбак лечили, а щас я сама решила, мне кажется это лучше чем магазинные покупать, а молочной кухни у нас нет. Набери в любом поисковике, это БАД в сухом порошке, содержащий всякие микроорганизмы и витамины.