Я подумаю... Занимаюсь скоро год, но не регулярно, могу месяц изо дня в день, а могу в месяц раза 4. Но, объём бёдер уменьшился на 7 см. был 100, сейчас 93, объём ноги в самом толстом месте тоже схуд, коленки стали красивее, а икры рельефнее.