я похудела почти на 10 за 2 месяца без диет, просто нормальное питание, кое-что взяла из системы -60. Скрабы-массажи-гимнастика и, главное, уменьшенные порции и основной прием пищи в первой половине дня. Еще очень важен хороший не поздний сон. Вода и шлаки уйдут-уже пара-тройка килограмм скинется. Главное, привыкнуть есть понемногу.