Спасибо за разъяснения. Мне нужно просто сгонять вес ВЕЗДЕ с акцентом на талию (кхе). Ага, махи я делаю. Надо бы еще велосипедик и подтягивания, но что-то никак не дозрею, ну и возраст... хммм... скоро 38К сожалению, перед завтраком точно не могу - везу ребенка в школу в 8 утра, потом еще двое маленьких совсем на мне (завтрак, домдела и тп), а вот после 9 вечера есть время Насчет того, что "махи" заодно и отгонят мысли о "пожрать"  - хорошая идея. Идёт третья неделя, какой-то кризис жанра, прям с трудом борюсь с вечерним жором Результаты пока неточные, во вторник на весы. По одежде вроде на один-два см уменьшение, но мне нужно размера на два скидывать Кодирую свой моСк на полугодовую диету как минимум, а то на юга не пустит совесть