Да че тут оценивать. Все индивидуально. Некоторые мечут все потряд - а малышу хоть бы хны. А некоторые сидят все ГВ на одной гречке - а малыш от коликов загибается. Так что нету универсальной диеты. Питайтесь сбалансированной и здоровой пищей. Исключите все жирное, жареное, острое на первое время.