Женщина  90кг может быть красивой в ярких балахонах, но ни в одном из ярких купальников- ИМХОМне не нравилось себя чувствовать бегемотом при маме ( 48 кг) и сестре ( 50)   Да и мужчины редко при аналогичном весе выглядят массивнее-стоишь ты 90 кг и он 90кг, но ему явно есть местечко спрятаться за тобою.Хорошего человека может быть много-  но не всегда это удобно. В тех же электричках/автобусах/самолетах...- кто то занимает 1,5 места,вместо положенного 1го и часто этот кто то- тыКасаемо того,что еда-удовольствие- так никто вам его не отменяет-кушайте,но с умом.Мне нравится готовить что-нибудь полезное,украшать и подавать красиво-  почему нет? Ну и не получаю гастрономическое удовольствие после 16.00Радуйте себя утром.Да и одежду на 46 размер проще найти,чем на 50-54.И вариантов больше-а не чехлы разноцветные для роялей. Нет?Касаемо движения- море вариантов-  бассейн, тренажеры, степ,танцы.. Нет возможности- прогулки. Моя знакомая встает в 6 утра,чтобы 40 минут активно пошагать перед домом-потом идти собирать ребенка в школу.Я  сама отдаю предпочтение прогулкам,чем метро и наземному транспорту..Вчера окольными путями пробежалась от Соколькниво до Алексеевской- 45 минут-и дешево,и сердитоА кто то с коляской наматывает по 5 км в день. Главное  хотеть,а не искать причины- почему не получится.Так что главное понять цель и следовать.Фотография толстушки на холодильнике ( иногда себя) - не всем помогает. Если желание похудеть не столь же сильное,как ему следовать-то при каждом открывании холодильника с таким фото- возникает чувство вины и депрессия- так что любите себя и худейте с умом и хорошим настроениемХотите есть в 10 вечера-  идите ка стирать тюльку с кухни или повытирайте пыль. Мне помогаетДа и мой мотиватор-это пример других. Как то пришла в гости,а там явств-полный стол. Напротив же сидела девочка- с отварной куриной ножкой и зеленым чаем- и из всех разносолов и вин-ни разу ничем не угостилась. Она была на диете и не сделала исключение-сказав,что через 3 дня диета закончится и она порадует себя  любимым салатиком,но не раньше.И это нормально: А то от еды уже зависимость хуже,чем от героина