Как я вас понимаю! У меня тоже самое, но не постоянно, а временами. Надо не думать о будущем, чем больше думаете о будущем, тем больше невроз. ВООБЩЕ  о будущем не думайте. Думайте только о том, что делаете в настоящий момент. С такими симптомами надо обращаться за специализированной помощью. Мне помогло в самый кризисный период. А в остальное время - только сами себе можете помочь. Мне книжки А. Курпатова оказались очень даже полезными. Некоторыми советами пользуюсь все время.