И паста тоже! Не только каши.Просто Вы написали о мучном и сладком...У меня подруга стонет который год что хочет похудеть, а питается только плюшками, да конфетками. Только это любит.Я кучу всего перечитала и поняла что избавиться от такой любви можно только с помощью сложных углеводов и белка или никак...