Я тоже не понимаю, чего плохого в протасовке? Это диета, после любых диет надо держать себя в руках. Свежие овощи, кисмолочные нежирные продукты, отварное мясо, курица, рыба. Очень полезное питание и если подходить к нему без фанатизма, то вполне сбалансированное.