а зачем нужно обязательно их добавлять? пошла 3-я неделя, сладкое не хочу. т.е. хочу я много чего - мне дай, так и я и торт и шашлыка наверну и еще много чего, а если знаю, что нельзя, то переживу, т.е. чисто теоретически хочу, но спокойно так, не до трясучкиза 2 нед. с веса 72 дошла до 67, т.е. эффект такой же , как у Вас, но быстрее Просто слышала, что вес дойдет до какого-то предела и остановится, поэтому и завела заранее топик - как предугадать этот предел при моем образе жизни и питании и как подтолкнуть , исключая физические нагрузки