Обезжиренный кефир выпускают фирмы Lifeway и Friendship. Обезжиренный творог в русских магазинах тоже бывает, можно спросить хозяев магазина, они точно скажут.Я тоже через беременную ломку проходила с суши и сыром, поэтому очень хорошо вас понимаю