Я,вот думаю, если просто не заморачиваться в выходные, просто кушать  со всей семьей, без обжорства, не как в последний раз в жизни, а до насыщения.как тогда, вес не будет расти? А на неделе спорт и здоровое питание на 1200—1500 ккал?