щедрый завтрак получился. А я привыкла есть кашу на завтрак. Мой сегодняшний завтрак (все расчеты на порцию)Ржаные хлопья 50 гр б5.05  ж1.10  у29.55   к148.50 Семечки тыквы сушеные 15 гр б3.67 ж6.90 у2.67  к87.00  Мед 25 гр б0.20  ж0.00  у20.07  к78.50 Очень вкусно, питательно, и калорий в итоге около 300