НИКОГДА не ели  "первое, второе, третье и компот".  ни в советское время, ни сейчас. Либо первое, либо второе, а чай, компот и все такое через час-два как минимум после основной еды. Всю жизнь занималась спортом и всю жизнь боролась с весом  Обычно он или в норме или выше того, что мне надо на 4-6 кг. Сейчас мне 38, вес норме, но поддерживать его надо ВСЕГДА. Любой лишний грамм еды тут же появляется на боках  Сейчас стараюсь не есть после 6.