нет пузо расслабленно без еды!!! Если пузо  втянуть, то кости реберные под сиськами	 Попу накачаю, еще 30 дней есть	 Мне же самое главное от пуза избавиться!!!	 Он у меня и в 55 кг еще большой!!!	 А пресс качать на жир, это работать в холостую.	 Пресс нужно качать, когда осталось 2-3 кг лишние!!! А не мои 15 кг лишние. 63-48= 15 кг.Я пресс качаю только 1.5 мес каждый день, при таком кол-ве лишнего жира, это просто дуракаваляние.	 Под жиром, 	 и так уже пресс есть!!!	Только его на ощупь можно пробить, а так жир мешает	  Оль, спорт не работает при срывах и убитом ОВ!!!Хоть обкачайся!!! Представ меня в 63 кг в этом понедельник!!! Вот так... нужно, чтоб срывов не было!!!А у меня все 4 мес срывы!!!