не переживай. я вот на 20 худею (15 уже позади), тоже после родов и гв (точнее попыток). ты просто пиши тут, если есть сомнения, тогда тебе сразу подскажут, что и как.например, можешь начать с того, что напиши, какие блюда ты любишь, чтобы можно было их распределить в течение дня: что-то только на завтрак, что-то подойдет для обеда, а что-то, может быть, и для ужина хорошо будет.собственно, поэтому иногда меня странное бывает: я вот борщ неделю ела на завтрак, т.к. очень его люблю, но на обед его нельзя (т.к. и картошка и мясо), да и вообще всякие вещи, которые иногда прям жуть как хочется (к примеру картошку запеченую с мясом мужу готовлю), тоже можно съесть на завтрак, если очень хочется, чтобы не изнывать от нехватки картошки с мясом в организме