1) Для съемки в квартире купить вспышку. Можно простую, не очень оригинальную.2) Зажимать диафрагму, в зависимости от используемого объектива. Тут простое правило - чем более широкофокусный объектив, тем больше у него ГРИП и тем проще все вместить в него. Поэтому лучше снимать на 25 мм чем на 50 мм фокусного. Соответственно ищем калькулятор ГРИП (типа такого http://vladimirmedvedev.com/calc.html но это немножко не стандартный, хотя дает представление как там и что)смотрим на нем какая диафграма должна быть для того, чтоб вся квартира влезала в ГРИП. В общем, я бы для 25 мм ставил бы диафрагму порядка 7-8. 3) Переходим на камере в режим ручных настроек и выставляем выдержка - 1/60 - 1/100, диафрагма 7-8, выключаем автофокус на объективе и наводим его на 2 метра от себя. Вспышку включаем и направляем в потолок. Если есть режим "автоИСО" можно делать все на нем.4) Пробуем сфотографировать детей. Получилось темно - задираем ИСО. Задирать некуда - увеличиваем мощность вспышки. Если лимиты и там, и там исчерпаны - материмся и приоткрываем диафрагму.З.Ы. Надо тренироваться, пробовать и так, и эдак, смотрите, на экранчик выводится фотография, всегда можно внести коррективы.З.З.Ы. А лучше купить мыльницу, да не простую, а пленочную "фри-фокус", там будет резко с метра и до горизонта.