у меня точно так же. и если жизненный уклад позволяет почему бы не приучить организм к такому правилу  не есть после 6. поначалу да тяжело но это не от того что не выполнимо а от того что организм зараза привык к другому. я вот сейчас когда пообвыклась даже некоторый кайф получаю а по утрам пропали проблемы с отсутствием аппетита. ну а вообще мой принцип "у каждого все индивидуально" поэтому каждая из нас так или иначе немного переделывает систему подстраивая под себя. главное чтоб результат был. а он есть!!!