Завтрак каша грамм 300. И чай с молоком.Обед суп 250-300 с куском хлеба и попить когда что. Полдник творожок 100гр и кисломолочка 200 гр. ужин овощи и мясо то что у нас. и молочка грамм 100. На сон и во время сна водичка.