Привет девочки!  Наконец-то я решилась и нашла силы немного покарябать... После активного худения, потом поездки и многоедения (всего что не приколочено!), приехав домой, никак не могла войти в норму - ела, ела, ела - срывалась, срывалась, мела, мела...Забросила спорт. Тупо прибавляла вес и впадала в депрессию.  Как известно - спасение утопающих - дело самих утопающих.  Задумалась... Потом случайно набрела на топик где обсуждали диету Малышевой.  Какая-то добрая душа запостила 7-и дневную диету.  Я собралась написать ругательный ответ об очередной моно-низкокалорийке, и для примера решила занести пару дней этой диеты в ДиОн - каково же было мое удивление, когда все дни оказались 1700кк зеленым коридором.  Потом посмотрела поближе - с элементами дробного питания, раздельного питания, углеводного чередования, сельдереевого супа, низкоуглеводной диеты, качелей и прочего и прочего.  Я добавила еще один прием пищи (кефир с фруктами как второй обед) - получилось 7-и разовое питание (8, 10, 12, 14, 16, 18, 21).Еда разнообразная, вкусная, часто - учитывая, что я удваиваю (а иногда и утраиваю) некоторые порции + подъедаю то мороженое, то каппучино, то рис на ночь - отвес стабильно в раионе 80-100г в день.Довольна невероятно.  Завтра (и вообще, на будущее - суббота-воскресенье) - читтинг.  Еда с семьей, вкусности и прочее.ТАК - я могу питаться как образ жизни.  Диету держала очень четко первые пару дней (не считая мороженого на второй день!) - потом меняю состав, иногда количество - придерживаюсь основ.  Вчера съела 6 блинов вечером - на утро - отвес 100г.Еще решила, что надо менять подход к физнагрузке.  Я взяла такой темп, что понятно было что не выдержу.  А надо так, чтобы надолго.Попробую так: вторник - зал (включая пресс) - 40 мин, среда - плавание - 20 мин и 10 мин сауна, четверг - зал (включая пресс) - 40 мин.Короче - минус фунт но без подсчетов и замеров (хотя если надо будет, то и посчитаю...)Если худею больше, чем на 500г за неделю - добавляю кк.Не хочу мучаться от голода, не хочу толстеть на 5 кг за день просто посидев за праздничным столом.  НАДОЕЛО то жрать то не жрать.Но так приятно видеть на весах отвес и чувствовать себя при этом человеком.  Так что вот где я теперь