да, я так худела именно с белком и овощами, фруктами, кашами.20 Кг за 4 месяца.Держалась год.Потом понеслось - макароны с вкусным соусом, конфетки.. набрала 9, сейчас опомнилась - дней за 10 ушло 2 кг.Но спорт нужен. для подтяжки, у меня очень уж все выглядит жутко.. на йогу пойду, мне она больше качалки понравилась.