Ну, наверное, какой-то закаливающий эффект есть, но не совсем то, т.к. из душа не рекомендуют закаляться (это раздражает нервную систему, поток воды дожен быть сплошной, тогда наоборот успокаивает),а обливаться - это совсем не хоодно, даже дети не плачут. Мне так, наоборот, легче лежать в ванной с хоодной водой (вода должна быть не более+12гр, лежать 1 минуту), вот тогда эффект потрясающий!!!  вся кожа красная - горит, кровь приливает ко всем клеточкам - усиливается обмен веществ, все болезни выходят. Кстати очень много тяжелых и хронических заболеваний лечат именно так. Мы с детьми все бояки - гриппы, простуды и т.д. так лечим. А вот уж жир то как хорошо тает! Даже если вы начнете обливаться и будете кушать, как раньше, все равно будете худеть, конечно, не так стремительно, как на системе, поэтому даваете вместе и худеть и оздоравливаться