кардиолог сказала мне необходимо сбросить кг 10 минимум, т.к. из-за веса начались проблемы с сердцем и давление 160. Таблетки от давления пью, а с диетой никак не могу придумать.. Вес 85, рост 162. На сколько калорий в день надо расписать меню? Врач сказала исключить все жирное, жареное,чтобы снизить холестерин, и соли меньше.. Помогите советами, хоть примерно как питаться. До родов было 72 кг, проблем с сердцем и давлением не было. с чего начать.  Перестала вообще есть уже неделю, утром чай травяной с боярышником и 1 хлебец, в обед суп на воде овощной, вечером йогурт. Жрать хочу, а вес почему-то в плюс пошел..То ли вода, то ли в запас, не понимаю