Кто у нас тут специалисты по здоровому питанию? ) Сколько надо съесть молочной продукции, чтобы получить норму кальция? А то как-то зубы свои жалко, боюсь я за них.. Витаминами не хочу пополнять, боюсь переборщить.. Сейчас у меня получается стакан молока + 1 йогурт, в среднем.. Но, что-то мне подсказывает, что это маловато.. И про магний. В чем он есть, кроме бананов? А то они в меня не лезут уже...