Насчет гулянки - если температуры нет, гулять можно. Но при условии, хоть не очень холодно и сыро. То бишь по ситуации. Если кашляла после прогулки, то возможно нес тоит. С другой стороны, это может быть не связано. Я обычно, если погода не экстраординарная, стараюсь сразу после того как темпа  спадет, гулять начинать. Ну и проветривать почаще. Я окно настежь открываю (в пустой комнате) прям на полчаса, потом его закутываю хорошенько - и спать на холод