Ну как, беру гр 300 или 500 фарша. половина идет на фрикодельковый суп. половина на котлеты/макароны по флотски/ежики и пр. Суп 3-4,5 литра нам на 3 дня хватает. Картошки размером в кулак 2-3 шт на ужин и на обед может остаться. по утрам овсянка, пшено,манка, сырники ну каши разные. Из мяса плов. В ашане впрок беру только молоко, масло сл. сырки ребенку, кетчуп майонез и пр. долгожители  все остальное под боком