дома у меня тут такая зарядка блинто нагнись,то разогнись,то 11 кг вверх поднять,то опустить,потом покачать и т.д. т.д. т.д.а еще мне очень понравилось Fit-boесли найду рядом с домом похожее,то точно туда хочу записаться.