а ты еду не бери с собой к телеку и к компу. поставь рядом бутылку с водой и пей. лучше больше выпить воды чем что-то скушать. Ну или бери яблочко мелко-мелко наструганное и каждый кусочек не сжевывай а как бы как леденец рассасывай. вот и будет тебе ощущение что вроде как и рот занят и калорий кот наплакал.