Я бы спокойно себе позволила "лишнего", но не особо. Заказала бы вкусное, но более-менее диетическое блюдо. Из алкоголя - красное или белое сухое вино. Я, когда худела, позволяла себе в ресторанах покушать. На следующий день кушала больше овощей, зелени, цитрусовые.