Лен, я правильно поняла, что это твое первое похудение в жизни??И "И не надо никого призывать следовать своему опыту - а ты на толстухах крест ставишь своими сообщениями "= я ни на ком не ставлю крест.Я Сама сбрасывала и не одни раз в жизни.1. раз -30 кг (гормоны)2. -26 кг (таблы от нервов)3.- 26 кг (беременные)4. И щас -24 кг Так что я говорю со своей колокольни, как лучше худеть без напряга!!!	 Спорт подключать только когда нужно сбросить остаток в 10-5 кг.Я очень жалею, что я подключила бодифлекс рано!!! До остатка до идеала в виде лишних 26 кг.Если бы я его подключила бы на остатке 10 кг, то уже была бы 49 кг.	 И я знаю, что такое быть толстухой, я всю жизнь борюсь с лишним весом!!!	 Причем с лишним весом 2 раза от таблов!!! И 1 раз беременных, какая у меня была беременность сложная, я даже вспоминать не хочу. И набраны они были на голодном пайке!!! Мне почти ничего нельзя было есть.Я курить бросала на 2 недели, за 2 недели +7 кг. Худела их 2.5 мес!!! Чуть не сдохла на яичной диете.А кг обычно сбрасываются диетами!!! А при диетах в 800-1100 кл (ниже ООВ)= спорт вообще нельзя!!!Ты у нас в топе только одна, которая занимаются спортом. Остальные только сидят  и худеют без спорта с большого веса.