Да вы чё. Обменный процесс ускорен. Всё что Вы съедите, будет переработано практически полностью. После нагрузок в мышцах выделяется молочная кислота, мышцы испытывают кислородное голодание. Всё это восполняется за счёт расщепления жиров. Я даже недавно с тренером разговаривала. Она сказала - вообще ничего не есть. Только вода или чай-кофе без сахара.