мне кажется вам в этой суматохе и заботе обо всех своих близких просто элементарно не хватает времени для себя. найдите что-то только для себя. и не забудьте, что себя вы любите ничуть не меньше. тогда и стресс перестанете заедать и за питанием начнете следить.