Девчонки приветики....	 Я хотела еще с утра написать, но некогда было. Нужно было взвеситься, замеры снять, модру лица нужно было накрасить, поесть каши овсянкой с ягодками и молоком. Сыну кашу сварить...	 Так что не успела...	 Пишу щас...	 У меня отвес за 1 день вчера!!! - 1400 кг, 	 сегодня опять отвес - 1.100 кг	 Так что радовалась одна... Итог с сентября - 15.7 кгЗа протаса я щас на 7 недели- 9.2 кгМы сегодня на елку в сад ходили. Потом пришли домой,в 13.55, я успела только голяшку куриную отварить и морковь 1 шт с зерненым творогом поесть. И с сыном спать завалились. Встали в 17.00. Сожрала с голодухи, я голяшки 3 шт(подкармливала сына), у самой вышло гр 200 точно. Творог с морковью доела 3 ложки. 2 мандарина.В 18.00 пошли в магазин. И погуляли с подружкой.Так что я уже могу кушать шоколадку, которую себе купила под елочку.	  Мой рацион последние 2 дня.З- каша овсяная 6 ложек +ягодки (или черника или смородина- 6-7 шт)+ вода 120 гр, варю. Потом вытаскиваю и добавляю молоко 1.5% - 50 гр.И в течении дня салат 300 гр. + мясо 200 гр. Вчера жарила рыбу на 1 ст.ложке масла. 250 гр.Сегодня 200 гр.- курицы.На ночь, за 1 час до сна йогурт самодельный из молока 1.5%.Фрукты или яблоки 3 шт. Или 2 яблока+ апельсин (вчера ела в блинчике) или мандарины	 Так что до НГ, я уже похудела до цифирки желанной. Буду продолжать. Если так пойдет, то будет супер.После еды прошло- с 17.15 времени уже 4 часа, а живот полный!!!, как буду скраб делать не знаю. Придется в 23.00 идти делать, надеюсь кура перевариться.	 Бодифлекс сегодня не делала.	 Так что давайте ешьтеЗ- кашаПерекус- яблоко или творог 100 грО- мясо 100-120 гр+ салат 300 гр.П- мясо 100-120 гр+ салат 200 гр.На ночь кефир или йогурт.Побежала я мыть холодильник. И комбезы стирать мембранные. А  то сыну уже мыться пора, а я ВАМ тут письмо пишу