7.8 через 1 час после приема чистой глюкозы вполне может быть, 6.0 натощак тоже верхняя граница нормы если сдавали кровь из вены. В любом случае ограничивайте быстрые углеводы - сок, бананы, виноград, сладости, булки и т.п. Ешьте овощи, каши, цельнозерновой хлеб