по поводу хлеба,есть его надо,утром с сыром например ,и брать нужно сделаный без дрожжей.на натур закваске.если написано без сахара -это все не то.по поводу сладостей-есть разные батончики дает из орешков разных,поищите такие.еще я  иногда беру 1 ч.л. меда и 1 ч.л. пасты тахинной ,мешаю и будет вам халва.но такое могу 1 раз в неделю.