Вы не поверите, я провела некое исследование для себя))) Если я перестаю есть обезжиренный творог то ноги выламывает и сводит ночью до слез, а если утром по чуть-чуть ем то все ок. При этом витамины не пью, врач не советует. Врач- кандидат наук)))