чень актуальная тема для нас, к сожалению. Какает только с мылком, вставляю раз в три дня. Сама ем чернослив, пью кефир, йогурты - мне помогает, ей нет.Также как у автора тужится - и не может. Ватные палочки не помогают....Что ещё не так? Ем много салатов на растительном масле, мясо, т.к. говорят крепит - уже меньше ем, яблоки печеные. Мучное, сладкое - не ем.... Что мне ещё предпринять?