Попробую попроще сказать. Внимание на области 3 глаза держать не надо. Это какую-нибудь иогу выбирайте, просто на ресурсе самостоятельно такие вещи освоить сложно. Все же надо, чтобы кто-то присмотрел, если заняться такими вещами хотите. Психика от неконтролируемой самодеятельности в плане медитаций и т.п. реально поехать может. Придворная Молочница появится - ее спросите. Может она толковое место подскажет. В плане книг - у Богдановича есть хорошая Большая защитная книга. Но в сети он книги не держит. Там скорее всего многие ответы на свои вопросы найдете.