Я примерно так и питаюсь по жизни - в основном курица и говядина (иногда рыба или морепродукты) с большими порциями брокколи, цветной капусты, ну и других овощей. Только никакого масла, а соевый соус. Ну или тушу курицу с ананасами, ибо обожаю. И сложные углеводы иногда употребляю - та же овсянка, или чуток паэльи. Худеть не худею, но у меня гормональная фигня и насмерть убитый обмен веществ. А питание это здоровое, насыщающее и полноценное, а по калориям - мизер.