никак это врожденное у меня я и старший сын жаворонки, а мелкий и муж - совы. вот так мы и существуем рядом, иногда очень тяжело)) мелкий в выходной может до 12 спать без задних ног, иногда и дольше, а я в выходной позволяю себе расслабиться, встаю в 7, дольше не могу, бока начинают болеть, как-будто отлежала