я сейчас отходила на ЛФК с растяжками и очень помогло, но там мне и лазер параллельно делали. А сейчас дома повторяю упражнения тоже. Эта тренер сейчас в отпуске до конца января, а потом может ещё похожу к ней. А массаж я наоборот очень люблю сильный. И вот у меня уже давно такое чуйство, что именно его мне и не хватает для полного щщастья, прям просят кости, чтоб их поломали. Мой муж к этому дядьке год назад ходил-остался ооочень доволен и с тех пор так сильно спиной не страдает, как тогда было.А с горкой я сама тащилась-детство своё беззаботное вспоминала. Мне папа её ещё водой заливал и получалась ледяная, а ещё снежный город строил-было время золотое!