О у меня дома стоит велотренажер, на нем 8 режимов, в инструкции написано, что для похудения нужно ставить самый первый и и следить за пульсом, каждый день не менее 45 минут. Он там еще калории показывает, скорость, расстояние. В реале первые 3 месяца занималась, а теперь он у нас почетной вешалкой работает ))). Фото в паспорте есть в папке "ремонт". Скучно как-то одной педали крутить, так что хожу в  тренажерку и там занимаюсь ))))