Сцеживаться прямо специально не надо. Только если чувствуете распирание, тогда подцедить немного руками, до облегчения, а не до мягкой груди. Через 1-2 недели скорее всего грудь адаптируется, и необходимости такой вообще не будет. Я рабочий день спокойно выдерживала в год.Кормить дома - также, чередовать. Если сосет долго, можно обе за одно кормление, если нет,то одну. Это уже не так существенно, правил нет, надо смотреть по ситуации.