Танюш, ты знаешь что удивительно, у нас с девочками, кто сидел на этой диете после диеты наоборот у всех улучшилось состояние волос и ногтей....у меня наоборот волосы сыпаться перестали...опять же повторюсь, там большое содержание овощей и фруктов, я сидела на ней в начале осени, тогда сами понимаете и овощи и фрукты другие, а сейчас ведь все не вкусное и химическое....каждой диете свое время года....так что лучше с этой диетой мне кажется подождать чтобы потом натуральные овощи и фрукты кушать!!!!