+1 к овсянке по утрам. И диета разумная и будет вам счастье. А у гастроэнтеролога консультировались? А то что то рано у вас изжога началась. Дискомфорт в желудке у меня тоже был в начале, где то недель до 15 и после 25 где то изжога началась, очень помог эссенциале форте.