Строгая диета это сложно и скучно. Я так не могу. Есть все вареное и без сладкого и мучного это не для меня. Я все вредное ела в первой половине дня, когда худела, вечером правильный ужин. Первую неделю тяжело. потом втягиваешься. Результат всегда суперский!