Ну если Вы только этим питаетесь, то можете быть спокойны, там сахара нет .  Например, в замороженых смесях овощей есть сахар, в смесях приправ к мясу - тоже есть сахар, во многих покупных мясных изделиях, если рыбу в панировке покупаете - там тоже сахар. Просто читать упаковки надо, не во всех, но в очень и очень многих продуктах питания он присутствует. Кстати, в некотором сливочном масле тоже есть немного сахара.