в ЭКО и сурмама цикл сдвигают под наблюдением специалистов и строго по определенной схее, а не когда захотелось.а это принципиальная разница.у автора до М остается 5 дней. уже ничем цикл не сдвинешь, не навредив организму, в первой фазе двигайте как хотите, а во второй это реально вред