Увидела топ и зависла тут у вас.Оказалось,многое не знала.У меня гипотериоз  + киста щитовидки, поставили диагноз 2 года назад. Думаю,что  гипотериоз  уже лет 8- была 56 кг ( рост 166), за  несколько лет стала почти 80. Забеременела с весом 74 кг,родила с точно таким же весом- отказалась за эти 9 месяцев  полностью от всяких неполезностей - кушала  сырые овощи,фрукты, никакой колбасы-только постное мясо, гречка, супчики, много гуляла.. Чувствовала себя прекрасно.  Ребенка голодом не заморила- девушка  у меня родилась 4 кг,а я сразу стала после родов 62 кг- но вес вернулся за 3 месяца- мучило какое то постоянно чувство голода- вот и объедалась ночами,пока кормила дочку.Позже решила проверить щит.железу- некоторое время жили в военном городке у Семипалатинского ядерного полигона. Нашли кисту и увеличение левой доли.И АТ к ТПО -14,94 при норме менее 5,61.ТТГ- то 0,37, то 1,4 ( нома 035-4,94)Делала пункцию- киста  доброкачественная.Уровень ТТГ  скорректировали эутироксом- сейчас стабилен- 1,5. Эутирокс пока отменили. Каждые 5-6 месяцев делаю УЗИ,сдаю анализы.Отчего то не связывала лишний вес с диагнозом.Никак не могла решиться привести себя в норму-  созрела. Год уже не пью чаи и кофе с сахаром, практически не ем мучного и сладкого.Моя слабость-разносолы, но и тут стараюсь себя ограничивать. Записалась  в спорт.зал- 5 ступеней ( кардио,силовые,на рястяжку)- 2 раза в неделю по  час 20 мин. Хочу еще раз в неделю на фитбол походить, возможно-= массаж и обертывания.Очень здорово худею во время отдыха на море- аппетита нет совсем + плаванье с утра до вечера и не борлит ни один сустав. За пару недель -7 кг точно.В том году подобрала занятия неудачно- от лишнего веса и нагрузок- жутко болели спина и колени- бросила спорт через 4 месяца,да и сбросить удалось -3 кг ( на диете не сидела).Сейчас- больше двигаюсь, прогулки ежедневные,  спорт-2р в неделю ( в идеале будет 3), завтрак в 7 утра_ каши/мюсли/ вареное яйцо ..., в 15.30 - обед: супчик, легкое второе- кусочек мяса с гречкой,пюре, овощной салат. В перерывах- вода, чай, кофе ( без сахара).После 16.00 не ем. Могу выпить в 7 вечера стакан обезжиренного кефира или отвар шиповника.В выходные даю себе немного послабления -= могу съесть пару оладьев или кусочек пиццы днем, ну и пару бокалов вина или мартини.Пока вес снижается с трудом- но снижается жеЕдинственное,что мне кажется, будто я отекаю- и именно на лицо- мешки под глазами с утра,какое то лицо отекшее. Это от того,что пью много жидкости? Но больше 1,5л в день вроде бы не  выпиваю.Прочла,что при таком диагнозе нужно больше спать?У меня в среднем получается 6-7 часов в день. Мало? И нужны какие то особые продукты питания для синтеза гормонов? Какие?Спасибо всем за ответы!!!