кремЫ - это раз. Какие упражнения вы имеете ввиду? Молочную железу они не качают если чо  Все заложено природой, если вам повезет то без всяких извращений форма сохраниться а если нет так и нет. Даже на маму не смотрите, не факт что у вас будет так как у нее. У моей до сих пор форма офигенная, хорошая четверка а у меня пипец полный после первых родов хотя заканчивала гв плавно и кормила долго.