Про мужа : мне однажды помогло: пойти  купить себе 3(!) пары(разных ,правда ) сапог по 25 тыс. рублей за пару. Самооценка резко поднялась (а была ниже даже не плинтуса...). Не пить помогла дочь,которая сказала нечто,вроде : о, ты добрая, наверно, выпила...Не желаю такого никому. За шкиряк себя и на работу. И не пить ВООБЩЕ.