а какой конкретно вы бы порекомендовали? Есть между ними какая-то разница? Я не автор, но задача та же. Плюс у меня очень большой вес, 95 кг при росте 160. Сейчас пытаюсь составить для себя оптимальный рацион, а с физ. нагрузкой я без помощи разобраться не могу  Тоже на эллипсоид настраивалась, но места дома вообще нет, такая штука была бы идеальна...