а как именно вы худели? если это была какая-то система питания, то ее и придерживаться (в более облегченном варианте, но с контролем веса и в случае, если он поползет вверх, питание чуть ужесточить). если худели на какой-то диете, то выбрать систему питания и придерживаться ее. иначе все действительно вернется обратно