28 лет, рост 170 вес 55 (2 недели назад 58). идеальный вес 52кг. На завтрак хлебцы с сыром,чай. Перекус - печёное яблоко. Обед крупа (преимущественно гречка или перловка)+ рагу из овощей или крупа + тазик салата из свежих овощей и зелени. Про ужин выше написала. Весь день сыта и худею при этом.