так: / = или10 утра - каша / творог с фруктом / кефир14 - овощи с мясом (пока токо кролик или индейка)18-19 - смотря, что было на завтрак - каша/кефир/творог с фруктами. но и творог, и кефир в один день не даю, чередую.21-22 - смесь 200 гр.в 2 и в 6 - смесь.вот вышли на четкий режим прям, мечтаю еще ночью не кормить, но сейчас нереально - если не покормлю, будет скандал.расскажи, как у вас