Девочки, помогите, пожалуйста, начать. Уже неделю я изучаю инет и конечно еву. Не могу найти диету под себя. Уже писала в нескольких темах, но сама не знаю, что именно мне нужно. Хочу потерять 10кг. Возраст 27, вес 68, рост 168. Идеальный вес 58-60кг. Я не ем рыбу и мясо. Вобщем, нужна практически постная диета. И еще, у меня такая особенность, что мне проще сидеть на жесткой диете, чем на той, где много можно. Так я сразу срываюсь-хочется все больше и больше. Уже неделю сижу на капустном салате (+морковь и свекла), он составляет примерно 80% рациона. Остальное морская капуста, яблоки, хлебцы зерновые, фасоль. Вес не двигается ни на грамм. Правда живот заметно втянулся. Объемы: г-96т-77ж-86б-104Живот сильно торчит.Фигура скорее всего груша, или что-то между грушей и пес.часами. И лицо сильно толстое. Собираюсь подключить спорт, пока выбираю что именно. Скорее всего аквааэробика.Посоветуйте, что выбрать. Может можно проводить разгруз.дни через день, а в перерывах питаться сдержано? Это даст хоть какой-то эффект?