У меня были разгрузочные дни - ела только рис без соли! + мясо нежирное на пару + морс самодельный из клюквы. Клюква вообще хорошо мочегонит. В этот день больше ничего не ела, ну кроме свежих овощей. Очень хорошо вода сходила!