в тех рецептах что написано ничего зажорного нет. обычные диетические блюда. вернее это может и блюда для читтинга но для тех кто просто пьет воду и жует салатный листик. калорийность той же рыбы до 200 ккал на 100 гр получается. и опять же спорно по калорийности очень все в этих рекомендациях.