правильно вам говорят, пробуйте, экспериментируйте овощи обязательно должны быть в рационе хотя вот после сладкого десерта я уж даже и не знаю, как овощи надо готовить просто интересно, кто вам молочный десерт порекомендовал ввести? и какой фирмы?