Девочки, а вот если у меня сегодня на обед была гречка, салат и вареная курица, на полдник будет хлебец с листом салата и куриным рулетом. и пара ложек салата овощного, то что кушать на ужин? Убрать оттуда совсем углеводы (ну например сделать омлет с овощами) или углеводы все равно оставить?