Не знаю, можно ли здесь.Худела полтора года.Сначала очень жестко - ела 3 раза в день, без перекусов, только правильное - вареное, печеное, почти без соли, много овощей, рыбы, курица, творог.Никаких конфет, печений, колбас, ничего вредного.Так месяца 2, чтобы дать толлчок организму.Когда умирала есть хотела - пила воду.2литра в день.После 6 не ела.Сейчас стараюсь 5 раз в день, тоже правильное все, но лделаю поблажки в виде конфетки, вкусняшки какой нибудь.Ну и в выходные послабления даю.Спорт - дома под диск синди, степпер.Сейчас пару раз в неделю, а когда основоной вес скидывала - каждый день.Ну вот как то так, ничего нового.