Да, гемоглобин низковат для вашего возраста. А ОЖСС как раз повышается в связи с дефицитом железа, то есть это у вас подтверждение, что анемия именно железодефицитная. Так что попейте препараты. Ну, и мясо не забывайте кушать (без фанатизма, конечно  )