Бодибилдер... а может вы нам убогим напишете из личного опыта, как заниматься, что кушать до-после-вместо тренировок, сколько раз в неделю и какие лучше занятия? Ну, с учетом женских особенностей? Я смотрю, вопросы к вам не только у меня