не, я просто отказалась от сладкого кроме чуть шоколада и стараюсь разделять углеводы и жиры. И питаться правильно - рыба, мясо, зелени и овощей много, творог и хлеб из муки грубого помола, макароны из тёмной муки с томатом, фрукты все - всё очень вкусно. Уже 1 кг нет. За 3-4 lня, хотя я наедаюсь