с такой же проблемой жаловалась врачу. Она мне сказала буквально следующее: ни в коем случае не пить только одну воду - она как раз способствует отёкам, а пить разнообразную жидкость, избегая сладкой и газированной: морсы, травяные чаи (лучше с мочегонным эффектом, типа листьев одуванчика), самодельные соки. С тех пор как начала следовать этому совету, пИсать стала лучше . А ещё в оргник-магазине мне посоветовали купить Веледовский берёзовый сок (тот, который без добавления сахара), разводить его в стакане воды (3 чайные ложки - 1 раз в день). Он просто замечательно выгоняет лишнюю воду, убедилась на себе. Да, магний нужно восполнять, иначе икроножные судороги могут возникнуть из-за такой активной выгонки воды из организма.