А мне помог прыжок с парашютом. С инструктором, но сразу с 4,5км. И не с вертолета, а с самолета.  Жесть. Когда потом на земле ловишь кайф от того, что ты живая и идешь по ней зигзагами счастливая и пьяная от гипервентиляции легких... Ненужные эмоции необходимо заменить другими, еще более сильными - животный страх за собственную жизнь, например.