20 кг, я могла сбросить, когда была молодая. Сейчас уже организм старый и убитый нафик диетами, обмен веществ вообще на нуле полном.И при гормональном наборе веса, мне ничего не помогало, только Японская диета с интервалом.Первые 2 недели я похудела на - 13 кг Потом перерыв был, потом опять на японскую села, но не на настоящую, а дурью маялась уже. 2 дня сижу- 1 день жор, потом опять продолжаю,  2 дня сижу, 1 день жор.... и так этими чудательствами еще  7 кг добила.Но у меня получилось - 20 кг за 2 мес.А лишних было 30 кг.Оставшиеся 10 уходили долго, со спортом 5 раз в неделю, около 4х мес.А на диетах я всю жизнь сижу. с 22 лет.