Что бы не было запоров надо соблюдать три правила:- пить достаточное количество жидкости- потреблять достаточное количество клетчатки- регулярные физические упражнения (или хотя бы ходить не менее 5тыс. шагов в день).Прием масла натощак это удар по печени и пожарная помощь при проблемном кишечнике, т.е. вылечивание симптомов, а никак не самой причины запоров.