Спасибо!!!  Что делала?) Спорт, плавать не менее 1000 метров быстро, пару раз в неделю. Кардио 2-3 раза в неделю по 30-45 минут, плюс пресс. Питание правильное (более или менее),  порции уменьшить, после 18-19 не есть.