Как эффективнее похудеть? Я занимаюсь с тренером в зале. Она говорит что перерыв в занятиях должен быть хотя бы день. А питание должно быть 6 ти разовое. Это правда все? Хочется быстрее похудеть. Лишних во мне 20 кг. Может эффективнее сесть на диету и добавить зарядку по утрам и вечерам? Тренер сказала так, что от диет и частых зарядок я перегружу организм и не добьюсь эффекта, или все вернется с лихвой.Я уже хочу себя настоящую)) нет сил ждать!!! Помогите!!!