про годами сидят это не комне. я планируюбудни сборную солянку из худеем правильно и система минус 60, выходные чуток отрываться (в меру, винцо-шашлык-машлык и то не всегда,  а так, может ресторан какой - нить). ну и раз в год на протаса. более никаких диет. да, забыла, буду жиров употреблять ограниченное количество (не более того что нужно организму), ну и калории приблизительно считать, дабы не вылазить за норму. буду приучать себя к тому, что надо есть в меру. иметь красивую фигуру для меня это много значит, особенно теперь когда я поверила, что это возможно и все в моих руках. когда это было абстракцией, то я мечтала о фигуре сидя в макдачке с бигмаком и фри в обнимку. я не ем майонез очень давно - как-то внушила себе что это мне не надо. все не тянет, хотя возможно это вкусно. меня не заставишь намазать курицу майонезом и кинуть ее в духовку ни за что!!! а раньше по полпачки майонеза могла забубенить на это дело... так что надо лечить голову в нужном направлении. еще бы научить себя вместо евы пресс пйти покачать...