АНАНАС! он очень сытный! гораздо сытнее чем яблоки, груши и т.д. да к тому же чего-то там еще сжигает. во многих спорт клубах дают после тренировки (я против этого при тренировки, считаю четко 2 часа после никрошки в рот).Мне одного большого хватает как раз на два ужина фруктов.Сейчас много продаются мелких по 5-70 рублей. не советую покупать. они какие-то не такие. и не вкусные, не анансные и почему-то не сытные. я уже много раз покупала, все одно- неудачно.