УРРААА! Перед началом тренировки вес был 121.00! Ушли замучавшие меня 600 гр привеса еще и 300 за собой прихватили! И за тренировку еще 250 ушло. Зафиксированный на сегодня вес - 120.75. Тренировка на удивление получилась вполне плодотворной, а состояние - очень бодрое. 30 минут кардио без перерыва, потом еще 30 - силовых. Пришла домой голодная как волк, вознаградила организм едой - 75 гр креветок, 50 гр помидоров, 40 грамм редиски и 80 гр айсберга. Туда же - 30 гр йогурта. Налопалась  Вечером еще наверное протеин перед сном выпью. Думаю что в отвесе молокочай сделал свое дело - я давно так мощно не писала, как сегодня! Где то поллитра молокочая и литр воды выпила с 11 до 16. Мне понравилось, буду наверное каждую среду садиться на него, но при этом оставлю завтрак и ужин.