Слушайте, ну не в пингвине дело. В Вашем списке нет продуктов, составляющих основу питания. Нет молочки, круп, непонятно, какие овощи, почему средечки и язык. Такое ощущение, что вы не едите, а перекусываете. Отсюда и все вопросы у народа.