Привет всем! ВоПчем стала я каждый день считать калории, набираю под 1200. И...вес пошел вниз. Не знаю, или я не добирала или перебирала, но теперь вот так. Много калорий забирает мясо, хотя его ем 180 грамм, не больше. Решила мясо есть через день или два, заменяя на рыбу и яйцо. Кашу тоже через день буду есть. После 19,00 уже нем, хотя ложусь поздно. Но вечером голода совершенно нет. На ночь выпиваю 200 гр кефира, кстати Наташа(на пути к красоте) вроде писала, что если пьет на ночь кефир отвес есть. Вот и у меня это подтвердилось.А, еще, добавила 8-минутку пресс и ноги, вечером массаж проб.зон. Может разгонится обмен веществ.