а я очень люблю белково-овощную, хорошо на ней худеется и нет однообразия.Первые 2 дня - только кефир - это разгрузка, а дальше:2 дня овощных (любые сырые или тушеные, подсоленные, можно оливк масло)2 дня белковые (вареное мясо, я йца,  бобовые и т.п.)чередуете белковы и овощные дни сколько хотите, но не более 20 дней подряд