Чищу дважды в день ирригатор-нить-щетка. После каждой еды, если я дома, тоже ирригатор, если я не дома, то иду в туалет и полощу рот - специально ношу маленькую бутылочку с собой - и чищу нитью, если чувствую, что есть необходимость. Ношу с собой зубную щетку и пасту, если чувствую, что надо почистить - чищу. зубочистки здоровым зубам не нужны, более того - вредны. Дважды в год хожу к врачу на чистку ультразвуком+эйрфло и если что надо, то лечу. на передних зубах сзади стоят ретейнеры, вот, вчера как раз с нижних зубов снимала, чистили под ним и заново приклеили.как по-другому - не понимаю (ну ладно ретейнер - это моя специфика, его опустим). как можно тратить состояния на мазилки для фейса, при этом только раз-два в день по минуте возюкать щеткой по зубам, а к зубному ходить только когда совсем припечёт - за гранью понимания