У нас скажут "лучше не надо"  Достаточно спорта на ношении ребенка, играх, в минимуме сна  Есть восстанавливающая гимнастика для мам, но там нагрузки как таковой и нет, мышцы спины укрепляют, простенькие упражнения для живота, все это не под контролем инструктора, а доктора.