ну можно сьесть ведро капусты, а можно 2 плитки шоколада, много понятние многогранное. Я считала как то сьедаемые калории, получется от 1500 до 2000 в день, при сидячей работе, ето многовато. Поетому двидаюсь по возможности. Но я не худею, если ем после 19:00...ето проверено.