про рецепты для мультиварки и и скороварки, мне девочка в подфоруме двойняшек "у одного аллергия" адал ссылочки на рецепты и прочую инфу. можете там посмотреть. http://www.good-cook.ru/forum/topic6074s0.html - вот одна из них вроде