Можно на ты? Честно говоря, первые два раза - диета строгая (разгрузки, протасовка, монодиеты) + физ. нагрузки.В первый раз ушло очень легко, во второй - сложнее, сейчас хочу попробовать здоровое похудание, т.к. хочу оздоровить образ жизни (свой и семьи) - не хочу прививать детям (и дочке особенно) привычки диет, недовольства собой и внешним видом. Поетому придумала "свою" диету - я там выше написала http://eva.ru/topic/64/2568332.htm?messageId=64035078 + физ. нагрузки + ежедневная зарядка.  Самое главное - хочу научиться (и детей научить) правильно относиться к себе, к еде, к своему телу.