До года спускала самостоятельно, сначала коляску, потом детей в люльках. А теперь детки весят уже по 12 кг, и спускать-поднимать детей мне помогает наш дворник, плачу ему 150 руб./день. Я гуляю обычно часа полтора-два, с собой еду не беру. Иногда ходим в ТЦ, совмещаем прогулку и шоппинг, тогда детям беру пару баночек с собой, и там в кафе или на скамейке их кормлю.