Я второй день утром творог и чай без сахара.Обедала рыбку сварила с укропом и лучком. Витамины Супрадин выпила. А вечером молоко обезжиреное или кефирчик,банан и груша.Я могу жестко себя держать - у меня большой опытНо если будете стараться привыкните мало есть.И еще советую найти что интересное для себя - типа хобби.Хорошо помогает,когда свободное время забито интересным и любимым делом.