Перекусы должны быть с умом.Моя свекровь удивляется отчего это она набирает так стремительно?Не завтракает,практически не обедает.На работе чаек с печеньями.хлебом.На ужин макароны,картошка с подливой и мясом.потом конфеты,хлеб и еще раз хлеб.