Не рыдайте вы так! Если просто застудились - возьмите бутылку, лучше стекляную, налейте туда кипяток. Держите ее (бутылку) между ног, вначале можно тряпкой обернуть - что бы не так горячо было. В ванную бегать не нужно помогает сухое тепло. Выздоравливайте!