да знаешь, как-то очень легко!рацион совсем не меняла, я люблю то, что ем: овощи в огромных количествах и кисломолочку (творог, кефир, йогурты), фрукты, редко мясо и рыбу, крупы.я стала больше есть вечером. Понимаю, что если бы не ела-то вес все падал и падал бы...но так как есть хочется-я и ем, но немного, чтобы не до обжорства, а так, слегка утолить голод.Вес колеблется от 53.4 (после разгрузок) до 54.7 (после объедений), в среднем 54.2 с утра