Я лично занималась и продолжаю заниматься на этом тренажере и говорить мне что это не эффективно, просто бесполезно, тк результат на лицо. При чем со спортом я на "ты" и понимаю, что происходит с моим телом во время и после данной тренировки.Поэтому, далее считаю наш с Вами спор бессмысленным.