реально, если не будет тяги к сладкому и не будут шалить гармоны. Больше рыбы, постного мяса, овощи, фрукты, малокалорийные сыры, творог, естесствено, лучше с меньшим жиром. Ешьте яблоки, морковку. Старайтесь не есть жирное, сладкое, острое. Если беременность будет безпроблемная, то можно заниматься спортом: ходите пешком, можно немного бегать, но ето все при условии беспроблемной беремености.