В деле пхоудания и поддержания веса главное - без фанатизма. Идите к своей цели планомерно и спокойно. Да, приходится следить за весом постоянно, где-то подсчитывать калории, где-то ограничивтаь себя. Но где-то и "награждать" себя. И принимать эту награду как должное, а не как "украденное" из прошлой вкусной жизни.  И стройняшкой можно жить  вкусно, красиво, и с удовольствием. А иначе зачем?