Мне врач объяснял так, надо лечь, положить руку себе на живот, а потом на бедро. Если ощущения одинаковые, то тонуса нет. Если на животе "тверже", то тонус есть.Пы.Сы. Сорри, если по-дурацки написала, но не знаю, как объяснить лучше.