в обед делаю салат с маслом и солью, а потом просто овощи нарезаю и ем кусочки. Ну могу йогурт съесть, если очень захочется вчера разгружалась кефир (1л)+творог зернистый (200гр)+ йогурт (150гр)+1 яблоко+чай(еще половинка мороженого попалась, но это не в счет  )