Ну в принципе это наверное будет правильный шаг. начать с визита к психологу. Но тут главная засада- пока автор сама не захочет меняться, никакие доктора ей не помогут. Все должно работать в комлексе. Осознание автором проблемы, осознание невозможности справится самой, визит к доктору, исполнение его советов,параллельно завести себе хотя бы на первое время дневник питания. по вечерам считать по калорийности что съедено (при этом лучше первые дни есть все что нравится, и лишь отом сесть и попытаться проанализировать что она съела, по какой причине (голод или стресс заедала), подумать чем можно заменить продукты с максимально высоким ГИ- может можно было тот же стресс заесть не шоколадкой, а яблоком?), начать делать простоейшие упражнения. Хотя бы в духе- жарим мужу и ребенку котлетки- втягиваем на вдохе живот, потом на выдохе его еще раз донапрягаем и стараемся так удержать максимальное время или напрягаем ягодицы и считае до десяти, потом отпускаем и так пока попа гореть не начнет.