вы что? не смотрите без иммунолога ничего! вам тут на еве насоветуют "знатоки". Чтобы решить проблему с иммунитетом надо обратиться к иммунологу, сдать анализы, пройти лечение по схеме теми препаратами, которые нужны конкретно в вашем случае(если нужны вообще). Бестолковое вмешательство в иммунную систему приведет еще к бОльшим проблемам.Витамин С можете принимать, эхинацею, закаляться, заниматься спортом - это для профилактики, а лечение должен назначать специалист.