Я не ем хлеб, булки, колбасы. Набутерные штуки все домашние в духе куриного рулета и пастормы. В качестве хлеба хлебцы- 30 ккл/шт (не момню производителя- такие все как из дутого зерна) в день максимум 3 шт. на завтрак ем овсянку с ягодами, на обед ужин мясо/курица в основном вареные (люблю очень, причем вареные именно без соли), ложки 3-4 каши (гречка, пшенка, перловка), овощи без масла. ем фрукты- киви, грейпы, яблоки зеленые.