дык, у меня 2 пломбы Я чищу зубы 2 раза как правило: утром и вечером и електрическая зубная щетка, раньше, когда чистила обыкновенной, то врачиха постоянно какие то там камни счищала, у нас ето дело оплачивается медицинской страховкой 1 раз в год, а тут пару лет, как ничего ей ечищать. И у меня душ для рта, ну не знаю как по русски называется, там вода под сильным напором вылетает, после етого там нитями делать нечего. Нитями я делала раньше, но не любила, зубы очень плотно стоят. 2 раза в год делаю курс кальцийа, около 2-3 недели пью 700 мг каждый день, в капсулах, типо убойной дозы, мой собственный метод, поетому ничего медицинского по етому оводу сказать не могу. Ополаскиватели не люблю, мама где то нашла статью, что в Америке и ещо паре стран намного чаще рак полости рта и языка наблюдается, ученые приписывают ето ополаскивателям. Опять, каждый врач поет свое, но я на всякий сличай не пользуюсь. Правда иногда полоскаю маслом чайного дерева, оно дезенфизурует, и очень хорошо против воспаления десен. У меня нету последнего, но все равно полоская время от времени.Пункт 1: ел. щетка чистит лучше обыкновенной.Пункт 2: если нету душа для рта, то надо пользоваться нитями.Пункт 3: принимать калций.Хожу 1 раз в год к врачу, она ковыряется и так грусно замечает, что зубы здоровы, имхо они у нас тут кассировать любят, и не любят здоровых людей.Дурацкий пример, маман моя не любит чистить зубы,и не чистит, тока когда у меня и по бооольшим праздниокам, мы на ето дело плюнули...её не перевоспитаешь, ей 66, правда фанатично полоскает, почти каждого приема пищи, я ей пару лет назад душ для рта купила, так он атеперь развлекается: ромашкой полоскает, мятой...2 пломбы и опин зуб она вытянула....Думается, что не в чистке дело, а в наследственности.Ну и сладкое надо поменьше кушать, или полоскать полсе него, ето опять таки мое предположение.