Evig * написал(а):  >> амино кислоты -- тут сорри не помню... но тоже кгедо содержатся .. Вот это не я писала))) При чем здесь строение? Белок в виде белка в организме не усваивается, он распадается на аминокислоты и только потом уже усваивается. А вы тут еще рекомендуете кому-то мышцы наращивать, не зная элементарной физиологии *не в обиду*