Спасибо за советы ) Для себя решила есть за час до тренировки овсянку с ягодками. А после в течении часа пить воду. Уже так делала - хорошо себя чувствую. правда, потом в течение дня стала больше есть, чем обычно ) Надеюсь,  что просто организм в шоке от нагрузок и со временем это пройдет )