Я ребёнку объясняю, что после компа и после телека должы отдохнуть глаза. Посмотрел телек днём и хочешь смотреть вечером. Хорошо. Идёшь в свою комнату и час отдыхаешь - рисуешь, смотришь энциклопедии, слушаешь радио, музыку в плеере. Потом можешь почитать. Потом телек только.