Тогда я упражнения добавила с 3 недели диеты по книжке "Ножки мирового стандарта", по часу-два в день упражнялась трижды в неделю.За сколько времени сбросила вес уже не помню, скорее не за 5, а за 10 недель. Но диеты Протасова придерживалась 5 недель, потом просто ее расширила (про выход из диеты я и не знала тогда).