Тренировки восновном кардио, силовые мне нельзя из-за травмы позвоночника. Если тренировка в 5-6- вечера, то более менее удачно - после нее что-то легкое, типа маленького кусока грудки отварной с овощами или творог. Хуже всего в выходные - 2 любимые тренировки и обе в 3 часа! Ужас! После них где-то в 5 ем что-то легкое, а потом начинается жор! Причем не просто жор, а с головной болью. Насчет похудеть - я вобщем то у же так сильно к этому не стремлюсь. Просто хочу красивое тело. Мой нормальный вес (до беременности) 60 и мне в нем было вполне комфортно. Сейчас 63-64. Но осталась огромная проблема - ноги. От колен и выше. Вот и незнаю, что тут важнее - регулярные тренировки, диета, правильное питание. Комбинирую по разному, вот только хочется без ущерба для здоровья.