ну наесть то можно после любой диеты. Диета это толчок. потом нужно переходить на правильное питание. Либо на ту же -60, либо на ХП. В случае если после диеты снова начать кушать торты, булки и чипсы на радостях, то все вернется 100%. чудес увы не бывает.