Тут нельзя резко менять. допустим, ребенок встает в 12 утра. Начни будить допустим завтра в 11.45. потом в 11.30, потом в 11.15. и так дойдете до 9 утра. Соответственно сдвинется потом атвоматически время укладывания на ночь.