1. Ребенок 1.2. Обычно ложусь в 23:30, встаю по-разному: от 4:30 до 7 утра. Лучше всего себя чувствую, когда встаю до 5 утра, но это очень сложно морально последнее время - типа "в такое время все нормальные люди еще спят". При этом работоспособность хорошая - я через 15 минут после подъема обычно языком начинаю заниматься.