Наверное, уже миллион раз обсуждали - но мне сейчас надо. Кручу велотренажОр уже четыре недели - вес как приколоченный, блин, я уже даже рыдала (правда, и это не помогло). Шесть лет назад мне удалось очень хорошо и надолго похудеть - тоже каждый день велик по часу - я тогда сидела на сайте гуд кук, там была миленчик, она давала формулу расчёта частоты пульса для кардио - как же мне тогда помогло!! Формулу потеряла, пытаюсь вновь похудеть - а никак. Грустно ужасно.