Если точно решили кормить ребенка сами своим молоком, то сцеживайтесь регулярно. Тут главное не больше нацедить, а регулярность. Первое время молока и не должно быть много. И помните, что тв этом деле не главное, сколько и чего Вы съедаете и выпиваете. Можно пить по 10 литров в день и молока будет мало, а можно вообще не пить, но стимулировать грудь и молока хватит.Во время сосания ребенком груди или сцеживания в органицзме вырабатывается пролактин, который и отвечает за количество молока. Соответственно, чем чаще (не дольше, а чаще) ребенок или молокоотсос сосет грудь, тем лучше.А вот для легкого "выхода" молока необходим окситоцин, количество которого резко сокращается при стрессе.Удачи Вам! Все будет хорошо!