Тоже начинаю борьбу с лишними 5 кг. Рост 175, вес 69. До праздников был 67 Объем бедер 106 см ((.  Отказываюсь от мучного и сладкого, пью много воды и упражнения для борьбы с "попиными ушами". Хочется вернуться к весу 64 (для меня оптимальному).