Хватит тебе уже ерундой страдать.  То, что ты сейчас делаешь, эффект йо-йо называется. Составь себе меню на неделю, исходя из подсчета калорий. Распиши все, что будешь есть на завтрак, обед, ужин и перекусы исходя из того, что любишь (но без тортов и салатов с маЯнезиком). Или ты собралась всю жизнь на диетах сидеть, а потом сброшенные килограммы за 3 дня опять наедать?