не бойся передозировки. Она начинается сильно после 5мг. Сейчас всё чаще врачи говорят, что нормы доз фолиевой для беременных нужно увеличивать. В связи с нашим способом питания у нас всех скорее недостаток, даже при приёме, чем переизбыток. Минимум = 800мкг, но лучше 1-2 мг в день. Но если тебе очень страшно передоза, то ломай на 4 части . Если сумеешь . У меня такие были в прошлую б-ть, ломала тоже поначалу на 4 части, потом плюнула и на 3 ломала. А сейчас думаю, ну и на фик я так корячилась, когда смело можно было их ломать пополам без напряга .