не нужны никакие затраты, если есть желание(и силы конечно,что с двумя детьми сложновато, понимаю). заниматься спортом и уходом можно и дома. Бегать или кататься на велосипеде не обязательно утром,а тогда, когда удобно,напару с детьми. и бла бла..