У минус 60 есть один большой минус - нельзя есть вечером. Для меня это условие неприемлемо, сколько раз пыталась, у меня не получалось, график весь смещен к вечеру, до 2-3 часов дня вообще есть ничего не хочу. У протасовки огромный плюс - ешь сколько хошь в любое время. Захотел есть - заточил большую тарелку салата, еще захотел - творожку. Только знай из холодильника таскай заранее купленное, сытности захотелось - яичко, сладкого - яблочко. Не наелся положенным набором продуктов - кефир попей нежирный. Короче самая легкая для меня диета была. как будто и не диета.