И еще... как отучить себя ЖРАТЬ??? не могу себя заставить... у меня от обратного.. думаю что надо худеть и начинаю больше естт((( тяжело мне себя взять в руки... уже реально подумываю о таблетках каких-то или еще чем... надо скинуть килограмм 20 как минимум!!! спина требует разгрузки.. и я мозгами все понимаю.. разумею.. а вот сделать с собой ничего не могу.. каждый раз думаю, ну вот сейчас это съем.. а завтра все.. кремень.. и опять все ем и ем и ем...