нет, не каждый - через день обычно. Но пришлось идти сегодня внепланово, потому что вчера случилась прибавка. И сегодня опять тоже прибавка  Поэтому думаю что завтра опять надо идти. Пока не забодаю непонятно с чего нагрянувший привес в 600 грамм Хожу так - тренажерный зал - 20 минут кардио-20-30 минут силовые-опять 20 минут кардио. Если времени мало - последние 20 мин кардио вычеркиваю. Итого около часа в тренажерке. Потом - гидромассажная ванна - мышцы размять, пузо помассировать - по настроению,времени и к-ву желающих туда влезть - от 10 минут до часа. Чистый балдеж. Потом - сауны - хаммам и инфракрасная - тоже по настроению, общее время в саунах - до часа, редко больше. Постоянно контраст - сауна-бассейн, для сосудов. Потом плаваю - по разному, от 100 м. до 2 км - в зависимости от....