занятия в спортзале и занятия дома это все же разные вещи (по нагрузке), дома - это как зарядка для инвалидов)) и вреда от этого не будет, наоборот животик подтянется и спина хоть немного расправляется - не знаю, как у кого, а у меня от этого гв всегда сутулость и спина болит, несмотря на спец. подушки.