если есть то что написано, это будет 500-800 кл. И после 5 дней япошки, есть не хочется вообще!!!Выходить просто салаты, овощи мясо и тдНикаких сладостей и булок.Тогда ничего не вернется.Но после диет, башню срывает и набрасываешься на все запрещенные продукты.Если силы есть, то можете садиться, только нужно порции увеличить за счет мяса и овощей.Кг на 5 должны похудеть.