Вы должны сами определить какие из упражнений подходят вашему ребёнку, методом проб... Нам помогали следующие:Положить ребёнка на ровную поверхность, например кухонный стол, предварительно постелив на него полотенце. Под всяческие прибаутки, развести широко ручки в стороны, а затем свести, чтобы ребёнок, как бы, обнял себя. Так несколько раз. Потом, поочерёдное поднятие рук, одна вверх, другая вниз по телу. Потом работа ножками: поочередно сгибать ноги, упираясь коленкой в животик... потом,велосипед, потом обе ноги коленями упереть в живот с надавливанием, в пределах разумного. Проделать несколько раз. Затем, если желаемого эффекта не случилось, попробуйте высадить: прижать ребёнка к себе спинкой, держа под коленки, так, чтоб попа опустилась, подержать так какое то время. Можно попробовать во время кормления высадить... Ещё, помогало вертикальное ношение в слинге, кожа к коже. Многим хорошо помогает тёплая ванночка. Если при кормлении грудь переполнена, и молоко само течёт ребёнку в рот, подцедите немного.  Трудно, не зная подробностей определить, что именно, вы делаете не так... У нас самое тяжёлое время приходилось на раннее утро с 5 до 9 утра. Всё осложнялось тем, что ребёнок хотел спать, а боли этому мешали... Через довольно короткий промежуток времени, я научилась снимать это состояние, чего и Вам искренне желаю.