В принципе это нормальная система. Если постараться в промежуточных днях не нажираться, а просто немного отпускать вожжи. Мой муж когда-то таким образом очень хорошо похудел, ел по интервальной системе - неделю-другую на ограниченном питании, а потом пару дней послаблений, правда в "загрузочные" дни не обжирался, а просто ел всё что хочет понемногу с маленькими интервалами между приёмами пищи. Потом правда слишком увлёкся и похудел до такой степени, что его даже стали спрашивать, не заболел ли он. Пришлось взять себя в руки и набрать 5 кг.А сейчас ударился в другуя крайность. Качается и ест много, правда всё довольно полезное. В итоге вырос в плечах на 3 размера и на 2 размера в бёдрах/ногах.Короче говоря, я для себя поняла, что во всём хороша мера.