Если вам нужно понимать, то придется учить язык как следует, и говорить в том числе. Возраст не помеха, нулевые знания - тоже, главное- заниматься стабильно каждый день. Идите на курсы с носителями, только имейте в виду, что и носители, как все преподаватели в принципе, разные. Сходите на пробное занятие, один преподаватель не нравится, пробуйте другого.