Хотя бы раз в неделю. А я думаете не устаю? Я так устаю что вечером даже ланч не могу сделать, встаю в 6 утра и на кухню, пока душ принимаю рыба или курица в духовке жарится сама  Выхожу и рис ставлю или картошку  Так вот по утрам делаю ланчи себе и детям  И все из-за того, что вечером просто падаю Просто жизнь короткая чтобы страдать из-за комплексов или сидеть дома.