Пост соблюдаю первый раз. Духовника постоянного у меня нет так что советуюсь с вами))) Только вернулась из Индии там поститься и начала, все хорошо дискомфорта нет. Я исключила из рациона мясо, рыбу, всю молочку. Все правильно? Соевые заменители молочки можно? Растительное масло? Как быть со сладким, халвой, казинаками?Какие молитвы надо читать: утренние и вечерние? Как часто надо ходить в церковь?Огромное спасибо за участие.