Почитайте Лиссу Муссу (забыла название, что-то там от тушки к фигурке)- там очень полезные советы есть,как понять почему мы тянемся к тарелке и как от этого избавляться (про диету ее ничего не говорю, а вот как полюбить себя и понять - очень интересно)