вроде у тебя скайпа нет? а то могу прислать там еще на руки-ноги и пресс с растяжкой есть, на каждую часть тела по 8 минут ролики, очень клево))блин, такой аппетит с утра, это из-за вчерашних спортивных геройств чтоль...