ем то что можно по протасу. плюс один апельсин в день. ))  ем овощной салат с кефиорм: капуста цветная, морковь, айсберг салат. сыр полар 5%. яблоки 3-4 мелкие штуки в день. зеленые. огурци помидоры зелень зерненный творог 5 %.... вот и все собсвенно....спорт 3-4 раза в неделю. воду и травяные чаи пью.писаю шещадно.... а вес зараза стоит и даже увеличивается. при этом нет ощущения опухлости, как это бывает от тортиков. до МС еще 10 дней....