занимаюсь степ-аэробикой. 2 месяца, 2 раза в неделю. очень нравится.но после каждого занятия невыносимо болят мышцы попы и ног. это нормально?вот 10 дней не была на занятиях, вчера позанималась, ни сесть, ни встать не могу-все болит.это нормально? и когда пройдет?