Выскажусь и я в тему поста , диеты и прочего. Строгий пост (только Великий) я держу вот уже восьмой год подряд (исключение прошлый год, тк беременность). Для меня это самое прекрасное время в году. Я очищаю не только мысли, душу, но и тело. К Пасхе я чувствую себя новым человеком. Из еды кушаю овощи, фрукты, злаки, грибы. Макароны, картошку не люблю и не ем их. Хлеб тоже ограничиваю. И пост держать - это очень просто для меня. Бог и правда помогает. И разговоры моих друзей: ОЙ  как ты так можешь!? Это так тяжело! - мне просто смешны. Для меня это удовольствие. И моё мнение - если кому то пост в тягость, то и не стоит напрягаться. Главное не что в уста, а что из уст!