В основном необходимы водные процедуры. Но можно сделать и гимнастику - ноги шире плеч, наклон вперед-выпрямление. По 15 раз, 4 раза в день до, но и после можно продолжить. Помогает медленный бег трусцой в городском парке ночью, особенно возле ларьков продаж слабоалкогольных напитков.