Ко всему вышесказанному:Спорт-обязательно! Улучшается кровообрашение-кожа свешеет и настроеное волшебное тк. гормоны радости вырабатываются в усиленном режиме. Настроение улучшаетста-спина выпрямляется, глаза блестя и далее по списку. Спорт ОЧЕНь важен.каждый день или через день. Реже смысл пропадает.Витамины-подкормка длаы шкурки и льняное масло курсами чередуем с омегой.Для волос обязательно масличко наносить после каждого помыва, можно чаше. Биосилк масло сестричка с Украины передала-просто замечательное!Медитации и дыхательная гимнастика 30 мин в день. Результаты через пару недель гарантированы.Я все знаю, все уменю, лень бы еше погнать!За себя надо браться изнутри. Начинать с очишения организма и мыслейЭххххххх. Главное-СИСТЕМА!