как так много получилось????пешком-бегом на работу,потом 1,5 часа на остальное,+15минут душ....времени нет..это точно...но если этого не делать то ваще жить неохото,всё начинает обвисать и плыть,у меня нет вот задатков для хорошей фигуры от природы..