Девушка, да вам уже плохо, простите, меня, пожалуйста.Надо правда перестать себя мучить.Сложно-это не писать, не подходить к телефону.Пока вы не станете к нему относится равнодушно, а кто знает, когда наступит это время, вам будет тяжело.для начала удалить  все его контакты. Я понимаю, что вы знаете их наизусть.Но просто удалите их.Или если на его звонок у вас в моб. стоит особая мелодия-замените ее обычной. Напишите на его номер не имя-а "не подходить" поставьте в черный список.с почтой-все просто.вы можете изменить  пароль, набрать любые цифры, не запоминая (а когда попросят повторить, просто скопировать) он поймет, что ящик взломан и сменить на новый пароль.Поставьте его в черный список.Рвать надо сразу, не мучайте себя, пожалуйста.Нельзя же отпиливать себе руку каждый день по немножку?А пройдет время и вы забудете его.Удачи вам.