Уже сколько раз писала в подобных топах - недельку на строгой диете, есть очень-очень мало, только чтоб ноги таскать. Через неделю будет ВКУСНО и капустный салатик с растительным маслом, и творог обезжиренный, и индеечка на пару.Кстати, приятный побочный эффект похудания - не жру на ночь, утром встаю рано-рано, до будильника и с улыбкой во всю совиную физиономию - ведь сейчас будет моя любимая каша на обезжиренном молоке. Ну и самое привычно-знакомое - физические нагрузки, достаточное количество жидкости, избегать пищевых эксцессов... короче, все вы знаете на самом-то деле. Осталось только выполнить эти простейшие правила и весы-объемы вас порадуют.