неужели кто то думает голодая можно похудеть,ОВ замедляется (( Я стала заниматься танцами дома каждый день по 40 мин,кроме выходных.Питание очень даже разнообразное.Я за первый месяц потеряла 4-5 кг,сейчас за 1,5 недели еще 1,5 кг ушли,хотя я совсем не голодаю и вес у меня уже не большой,те сейчас 54,500  Завтрак у меня плотный это йогурт,яйцо,кусочек сыра и кофе с молоком без сахара.Перекус фрукт (банана/пару мандаринов/яблоко)что то одно конечно,но банан ем пару раз в неделю точно.На обед супчик овощной или курица/рыба запеченая с салатом.На полдник:творог/зерновые хлопья/фрукт если утром не ела. На ужин овощи,печеный картофель,йогурт(если в полдник не ела),даже рис с овощами. На ночь кефир. За день могу выпить зел чай 2 кружки,воды много,горький шоколад 3 дольки(хорошо в перекус,отбивает тягу поесть)Вместо хлеба хлебцы или зерновой хлеб,но утром.Никогда спать голодная не ложусь  И только таким образом вес стал уходить.Написала только примерно и один день. Да и 1 день в неделю стараюсь разгрузочный сделать,в основном молочный