у меня 15 кг за 70 дней. Сейчас правда, уже 3 недели топчусь на месте практически, а скидывать еще ого-го сколько. Рост - 180 см, стартовый вес - 129, текущий вес - 114. Топчусь на месте - потому что ездила отдыхать, вернее - не отдыхать даже, а ОТТЯГИВАТЬСЯ! Соответственно, набрала (немного, но все равно - времени жалко потерянного). Но оттяг закончен, пашем дальше. Как скидываю - разумное питание, практически полный отказ от вредностей, но иногда позволяю сладкое, если хочется (а хочется нечасто). Считаю что дабы не было зажоров и брутальных срывов - надо слушать свой организм, ни в коем случае не голодать, и удовлетворять запросы на вредность, как только поступит такой сигнал. За время похудения пару раз была в макдаке (компромисс с организмом - я любила чизбургеры, но позволяла себе гамбургер - за счет отсутствия сыра он менее калориен), морковный тортик в муму - я его люблю, и из всех тамошних десертов он наименее вреден, морковным тортиком балуюсь раз в 2 недели примерно, но не по графику, а по сигналу организма. Сожранную вредность в тот же день отрабатываю в зале. Фитнесс - регулярно через день, иногда чуть реже, иногда - чаще. Бассейн, инфракрасная сауна, примерно 3 недели назад мне захотелось отказаться от общественного транспорта на близких расстояниях (ежедневные перемещения в пределах соседних станций метро) - наматываю 5-10 км в день пешком - в удовольствие. Ну и настрой на победу - это самое главное. Хочу весить 70 кг - меньше вряд ли возможно, у меня широкая кость, но поглядим. Ставлю себе мелкие цели, помимо глобальной, вот сейчас хочу постараться переступить черту 110 кг до конца мая, не уверена что получится, но я буду стараться. Подключила жиросжигатель, надеюсь поможет немножко.