ем часто и по многу. могу каждые 1-2 часа есть что нибудь. тортики люблю, например. и вообще не ограничиваю себя, но, в принципе, мы всей семьей особо жирное не едим, майонезом не злоупотребляем и тд.если много ем, то все в живот идет и он становится такой жирный, висячий, как у поросенка, а все остальное худое.