отвес 300 гр. маловато что то. Если я в обычные дни после 18.00 не ем у меня такой же отвес. Сомнения меня терзают. Мой обычный рацион в дни без деет : Утром кашка с колбаской. В обед кусок мяся жареного с овощами сырыми, а вечером рыбка тож с овощами. А после 18.00 не ем. Овес еще больше может быть. Рис тоже не доела вчера.