За пару дней до визита устройте разгрузочные дни. Например, кефирно-мясной. Кушаете весь день только кефир и отварное мясо постное. Количество не органичивается.Или яблочный день. Весь день только яблоки, даже пить нельзя. Съедаешь где-то 1,5кг, чуть больше. Я в прошлую Б за один такой день около 1 кг скинула.