1.ну мы после плавания кушаем и засыпаем,ничего особенного. еще можно от середины головы от макушки ко лбу гладить, по родничку,детки это любят и быстро вырубаются,но мои днем мало спят, может из-за этого на ночь быстро засыпают 2. Яна шустреныш,мои так не умеют