Если вам близка теория прощения, то почитайте А. Свияш Как быть, когда не всё так, как хочется. Книг у него много. Я так пробежалась по этой, вычленила для себя что-то подходящее и пользуюсь.Всё читать не хочу и вам не советую, а то свихнуться можно)) Примерно такие слова: Я прощаю *имя* и принимаю его таким какой он  есть, я прошу прощения у *имя* за все свои мысли,эмоции и слова по отношению к нему.