Ох, ну и кааайф... Покрутила обруч минуты 3 - для начала хватит. Что самое странное - у меня получилось крутить!!!!! Раньше 2-3 оборота вокруг талии - и падает. А сейчас я прям секунд 30 могу без остановки крутить. Чувствуется хорошо напряжение мышц пресса - оказывается они у меня есть  НО крутить получается только в 1 сторону  В другую - 2-3 оборота и падает. Но буду учиться, знаю, что надо в обе стороны.Походила на степпере. Прошла 450 м. Раньше доводила до 700, но после большого перерыва решила не напрягаться, а то завтра не встану.Поскрабилась кофе. Взяла 2 массажные перчатки и со всей силы прям терлась. Нагрузка на руки получилась хорошая  Тело все прям горит.Хочу сейчас еще почитать про обертывания, поэтому кремом пока не стала мазаться. Пойду читать.