Надо попробовать таки пилатес как то. Все пытаюсь собраться сходить, но там же за одно занятие ничего не поймешь, надо минимум 4-5 походить, чтобы мнение свое составить. Но мое мнение подкрепляется еще и тем, что на занятиях по пилатесу и йоге тетки не такие стройные, как на силовых. Прям выходят такие толстенькие тетечки, у нас же на силовых все с очень хорошими фигурами, подтянутые.Силовые лично мне дают сход с плато. Причем не в процессе тренировок, а после. Вот занимаешься, занимаешься интенсивно, вес никуда не двигается, потом отпуск, или болезнь, или дела всякие, неделю-полторы пропускаешь, и с учетом даже того, что жрешь не в себя (в отпуске например), - приезжаешь меньше на кило. Так потихоньку и идет (сейчас у меня 174-64)Под силовыми я имею ввиду групповые силовые. Они без утяжелителей, или совсем с небольшим весом, но в ритме с множеством повторений. Там попроиседаешь пять раз, на шестой уже изнемогаешь.  И таких приседаний полчаса. Пульс высоченный, дыхание частое, мышцы потом болючие.Сказать честно, прям такой красотой-красотой я не заморачиваюсь. Цель скинуть жир и убрать проблемные зоны, - также как у вас спина, живот, бока. Ну и ноги меня немного поднапрягают, я пока не знаю что с ними вообще можно сделать. На бедре одна сплошная мышца и немного жира на внутренней стороне, - толстовато выглядит, хоть и некритично, просто такое накачанное бедро, пока я надеюсь его просушить.У меня к вам вопрос. По поводу кубиков. У меня жир на животе активный, хоть я в целом не толстая, но он весь который есть, - почти весь там, килограмма два там точно сидит. Кубиков не было никогда. Сейчас активно занимаюсь прессом, и мне кажется, что кубики бы уже появились, если бы не жировая прослойка. Они для меня не самоцель, более того, нафик не нужны, просто вы вроде бы тоже говорите, что у вас все в животе, и что все равно можно через жир эти самые кубики видеть?