от сахара отказаться не могу для мозга сладкое нужно, я уже от шоколада отказалась, раньше плитку в день четко съедала. а может наоборот, чай с кусочком шоколада?  фасоль ем крайне редко. перловка - надо попробовать, никогда не ела. кус-кус не понравился. а кинва и полента - это что такое?