каши наше всё гречневая и 4 злака завсегда на ура, какао как напиток часто.но можно и яичницу сделать с сыром и с чаем, и банан с йогуртом, сырный тост с какао и шоколадкой. сухие корма завтраки не потребляем, блины и творожники (сырники) тоже не ест, запеканки там всякие тоже никак.