это нормальная ситуация-вес встал и начинаются"качели"туда сюда...я такое тоже проходила,полагая,что от увеличения тренировок вес вниз пойдёт-фига.диетолог сказала,в то время систему питания старалась держать,что 4-5 часов многовато,хотя у меня все 8-9 выходило.организм запасается,ща мышци у вас могут расти...если питание низкоуглеводное,тут тоже набором веса попахивает)))вобщем "просушиться" вам надо,те увеличить воду,до 3-4 а то и более литров  в день..тренировки можа и стоит оставить,но заменив их,например на акву.я ща вобще тренировки остановила ,уже почти месяц-двигаю вес..попробуйте,но у вас имт в норме,ваш "хвостик"может еще стоп после 15 поможет скинуть.