девочки, а можно к вам присоединиться? сама вечно забываю все свои объемы и сколько чего было, записываю на листочки и они вечно теряются а очень хочется исправить некоторые объемы. опять же, почитала вас, поняла что тут тут много профи по всяким упражнениям на разные группы мышц. буду спрашивать у вас советы. ох, а я вчера позанималась, а сегодня икры болят бешенно но надо, надо....