EСли у человека еще не снижен вес, то нельзя ему сахары, особенно фруктозу. И выпечку никакую нельзя. За исключением сухарей с повышенным содержанием клетчатки. Вот когда будет нормальный вес и все показатели придут в норму, иногда можно себе любую сладость, в разумных пределах, главное что бы вес держался.