+1000, не нужны никакие затраты. Нужна только дисциплина (чего ни за какие деньги не купишь) и знания (при желании их в инете найти можно). Читала, как звезды платят бешеные деньги какой-то Маргарите Королевой (вроде так фамилия?) чтобы похудеть. Я, сама того не зная, по этому методу и худела 8 лет назад. Совершенно бесплатно. Просто прочитала много литературы на эту тему.