Посоветуйте чем можно заняться, чтобы заполучить хорошую растяжку. В идеале хотелось бы совместить с физической нагрузкой. Мне 25, то есть далеко не ребенок, понимаю, что потребуется много усилий. Сама (занятия дома) скорее всего не справлюсь... Все что приходит на ум - это йога.