Да-да, нужно не "зажимать" в себе боль, а идти на встречу ей как бы, "принимать". И еще не рекомендуется стискивать зубы/губы, а типа расслаблять (ну это опять же к вопросу о пении ) Я сама просто тупо дышала глубоко-глубоко: вдоооооохххх, выыыыыыдох... Кстати помогало!