как только мне хотелось есть:1. делала 10 отклонов на полу на пресс.2. садилась за комп и смотрела фотки похудевших "до и после"3. пила чай с сахарозаменителем, если через 10 минут хотелось чтонить слопать, то ела 1 (!!!!!!!) конфету.через несколько дней жор пропал и есть в перерывах между едой не хочется.Создайте удобный график приема пищи и старайтесь максимально в него уложиться (плюс-минус полчаса-час). И НИКОГДА не доедайте за детьми. Это правило