У меня нет какой-то диеты, но по четвергам я на молокачае. Стараюсь после 18:00 не есть. Если продукты не диетические, то их ем мало. Вместо жареного ем вареное и т.д. Моя цель -1 кг в неделю. Каллории особо не считаю, но думаю всегда превышаю 1500. Хорошо бы знать сколько я их раньше в день употребляла, думаю за 3000