Можно тем, у кого нет проблем со склонностью к полноте. И печеная картошка с зеленым салатом - значительно полезней, чем жареная.И вегетарианский суп - лучше, чем мясной, и полезней, учитывая ситуацию с мясом, которое мы все едим.Хлеб с маслом - кому можно - тот и ест. Лучше утром - он усваивается хорошо.