Я примерно раз в неделю делаю такую разгрузку. Но чаще на часть дня, один раз в районе завтрака или полдника кушаю что-то лёгкое тоже. Всё равно хорошие отвесики всегда.Сегодня вот как раз начала день с молокочая, дальше посмотрим. За неделю опуска на all inclusive 3кг прилипло, будем отлеплять )))