Я из тэ кому худеть не то что не надо, а трудно удержать вес. Для удержания я должна постоянно заниматься. Это дает аппетит и за счет мышечной массы я делаюсь чуток больше. Я уже пару лет занимаюсь на групповых тренировках типа того что вы делаете. У нас они по другому называются, но суть одна и таже, легкие веса, много повторений. Вырабатывается высносливость мышц, тонус и легкая рельефность. Больше мне не надо. Единственное, я делаю дополнительно силовые на попу с тяжелыми весами и на икры. Не знаю сколько у вас жировой прослойки, но у меня очень мало и все мышцы в принципе были видны и до начала регулярных занятий, а с занятиями стало вообще классно Если у вас жира все же много, то дорожка не повредит, но не переборщите. Женщинам положено иметь жирок, от этого зависит состояние нашей репродуктивной деятельности, кожи, волос, ногтей. Во всем - мера! Удачи!