О, ну у вас та же проблема что и у меня (там -как похудеть при моём режиме дня?) при этом мне доказывают, что если я стану питаться примерно как Вы, я похудею  только мне ещё завтрак рекомендуют добавтить, кашу как я поняла, в самый раз.