мед не втирается, а намазывается на пузо, ладошки прижимаются, потом отрываются. так раз 10 делается для каждого участочка (на ладошках белый налет появляется, значит можно к следующему кусочку переходить). делать надо сухими руками на сухом животе. единственное, это больно. у меня на животе терпимо еще, вполне нормально. а вот если попу и бока, то там просто ппц, аж слезы могут потечь. если профессионал это делает, то еще хуже  кожа становится красной, даже синячки могут небольшие появиться в первое время. делать надо через день в течение месяца, если хочется продолжить, то неделю переждать и снова через день. можно еще поддерживающую делать 2 раза в неделю, после курса. эффект отличный. у меня за 3 недели на животе ушло 2 см (вес стоял, т.е. не из-за похудения). живот хорошо подтянулся (у меня после родов вообще сильно отвис+жир). после массажа нужно мазать пузо кремом, чтобы успокоить кожу.