не, Лёль, ты не поняла час - это ВМЕСТЕ велик+обруч- подробнее так: Велик-35мин+Обруч 15 минут+Велик снова10минут. Но обруч я и дольше могла бы, но просто времени нет столько, больше часа в день не получается и обруч мне, кроме того, почему-то скучно крутить.. тренажёр веселее)))