Я имею подобную проблему с углеводами - поэтому "изолировала их в последний прием пищи в день и принимаю их в "чистом" виде - т.е. особо не мешаю - ну может с молоком, да и то редко.  Помогает...Единственные "терпимые" углеводы это цельнозерновой тост на завтрак "нагруженный" белком.Как-то так...