Ой, а можно ссылочку на статьи, которые Вы прочитали по этому методу, а то у меня в голове, наоборот, просто каша какая-то, а не пазл . Хоть уяснить для себя, что от нас будут добиваться на этих занятиях. А то пока "действуем строго по алгоритму". Любой вопрос про суть этого алгоритма и если я буду так действовать, то как я пойму, что все правильно делаю, ответ: "вы от всего излечитесь". Ну, фиг знает, я как-то не доверяю таким "методам излечения от жизни" ...Теперь про упражнения при насморке. Вот, что я писала буквально вчера своей подруге (у ее ребенка сильный аллергический ринит):"Не знаю, подойдет ли этот способ для аллергического ринита, но нам его врач рекомендовала для обычного ринита, который, правда, у нас тоже не успел перерости в стадию "зелени" и "загустения", просто прошел и все. В среду будет очередное занятие, спрошу врачей можно ли этим же способом аллергический ринит излечить, надо же их мне чем-то "доставать", чтоб уж эксперимент "отработать по-полной" . Правда, они мне в один голос перед занятием пели, что после освоения Юлей правильного дыхания, нам никакие аллергены не страшны будут. Можем и кошек заводить и пыльцой берез дышать сколько хочешь....Наш врач вот, что нам сказала делать, когда я ей позвонила сообщить про "дикие сопли, заложенность носа и невозможность дышать через нос в принципе". 1. Обычно при рините 2 ноздри заложены не равномерно. Ребенок должен показать, какая ноздря заложена больше и зажав ее пальчиком, должен дышать секунд 20-30 только той ноздрей, которая с его точки зрения дышит лучше. Потом отпустить и подышать нормально. Через какое-то время, прислушаться, какая теперь ноздря забита больше и заткнуть ее. Опять дышать несколько секунд. Обычно через несколько раз подряд проделанных таких "упражнений" нос "откладывает" и хочется высморкаться. Сморкаться надо обязательно, но не сильно, чтобы не забить соплями носовые пазухи и не заработать там "застойные явления, отит и гайморит". Промывка носа аквамарисом и пр. подобными препаратами  приветствуется неограниченное кол-во раз. Если через некоторое время опять начинает "беспокоить" нос или деть начинает открывать рот для "подхватки" воздуха при дыхании, опять проделать то же самое. У Юльки откладывало нос практически после 2-ух раз подряд зажатия ноздри, а потом и вообще после 5-10 секундного зажатия ноздри однократно. Хотя сразу, как позвонили врачу, пришлось сделать более "серьезное" упражнения для "пробивания" напрочь заложенного носа, т.к. никакие затыкания нам не помогли сходу.2. Второе "серьезное" упражнение, если нос не удается пробить затыканиями, то при заткнутой одной ноздре (которая хуже дышит) деть должен маршировать по комнате прямыми ногами (не сгибая их в коленях). При такой ходьбе, когда наступаешь на пятку, происходит что-то типа дренажа носа и, действительно, заложенность "пробивается".Вот, собственно, и все, что нужно делать. Что строго-настрого нельзя делать - это капать какие-либо сосудосуживающие капли в нос. Только промывка соленой водичкой и не сильно энергичное высмаркивание даже самого малого кол-ва образовавшихся соплей. Плюс строго контролировать, чтобы деть глубоко не вдыхал воздух и не "пропихивал" его внутрь дальше носа и рот держал все время закрытым (в случае с Юлей это просто не реально).  Короче, мамик как попка-дурак должна повторять дитю, что дышать надо как мышка, а не как пылесос, что его организм сам "возьмет из носика столько воздуха, сколько ему надо и дальше носа воздух не пихать", а также, увидев, что если деть молчит, а его губы не сомкнуты, подойти и мягко своими пальцами "поднять" нижнюю челюсть ребенка к верхней. Делать это надо не навязчиво, но всяко, как увидешь открытый рот детки . Честно говоря, ни я, ни Юля все эти рекомендации не делали с "фанатизмом". Когда вспомним - делаем. Я начинала ей челюсть "захлопывать", она жаловалась, что нос забит и дышать трудно, я говорила, что ничего не знаю, делай упражнения с затыканием ноздри . Она посидит чуть-чуть с закрытой ноздрей, потом сообщает, что "все отложило" и продолжает свои дела. Опять я, как вижу, что она начинает "пылесосить" или "подхватывать" ртом воздух, делаю замечание и все по-кругу. За день мы этот "круг" прошли, наверное, раз 5-7, не более. Но спать легли с дышащим носом и закрытым ртом . Правда, Юлька в этот день раза 3-4 залезала в ванную и обливалась холодной водой. Не знаю уж, что помогло. Но в прошлый раз мы лечили насморк холодной водой и на ночь 2 раза капали сосудосуживающие капли (чтобы деть поспал) и сопли прошли у нас только на 4-ый день лечения "холодом" (по 3-4 обливания в день). А тут вот за день.... Для меня этот факт остается загадкой . Мож и правда "затыкание" лучше сработало без всяких медикаментов...."