я сегодня прочувствовала эту смесь, ага. для меня отруби+кефир = здравствуй, сотртир!а вообще пишут, что  жутко полезные, куча витаминов, микроэлементов,  аппетит снижают, всякую бяку выводят + на их переваривание тратится много калорий