Не старайтесь заменить саму ЖИЗНЬ , здоровым образом жизни!) Жизнь хороша сама по себе...Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха!)бояться не нужно и помогать нужно ,только в том месте в котором можете помочь! вы умничка что помогаете щитовидке!Это очень важная часть сохранения беременности!а советовать конкретные советы заочно не могу ,а бы не вредить вам!)