все зависит от вашего организма - а мы его не знаем. Как же мы можем что-то посоветовать.Однозначно я бы НЕ советовала сауну.Массаж - можно только специальный для беременных.Есть - витамины (Е, фолиевая кислота) и живые фрукты-овощи, ягоды, орехиПобольше пить чистой водыпобольше спатьходить пешком, гулять на свежем воздухе (в парке, лесу)Не нервничать, не психовать, никакого адреналина, стрессовые ситуации исключить - это самое трудное и ОЧЕНь важное.