А, для похудения... Сухофрукты да, надо очень ограничить. А свекла в морковью очень полезные продукты. Если вы физически активны, они вам в плане похудения не повредят, после тренировок например, печеную свеклу очень полезно есть.Насчет врачей, просто спросите какой показатель они считают нормальным. 3-4 - это много, надо продолжать увеличивать дозу гормона, иногда до идеального 2.5 и ниже надо время чтобы дойти. Тут и профессорских званий не надо. Вы и чувствовать себя будете намного лучше при таких показателях, и с весом не должно быть проблем. И вообще ни с чем.