во первых, сходите к хирургу. Если пупочной грыжи нет, тогда можно качать пресс.	 Без похода к хирургу, я бы не стала рисковать!!!Корректируйте питание. И добавьте кофейный скраб+ мумие	И спросите про расхождении мышц. Вполне вероятно, они у Вас и разошлись. Судя по ямке.