Приветик! Я неделю и 5 дней тут с девчонками худею. Хнаешь как хорошо тут пенделя волшебного дают!!! Первоначально иди смотри паспорта, где похудели от 20 до 50 кг. ЭТО ТАК СТИМУЛИРУЕТ!Потом перечитай все диеты предложенные. Это тоже тебя заведет, захочется что то сделать. Ну и постепенно вводи ограничения. Например когда хочется сладкого ешь фрукты с чаем обязательно. И чувство сытости от этого приходит, и что-то сожрав, уже легче в другом себе отказать! Удачи! Давай присоединяйся! Иди замеры делай! Ждем. И обязательно сфоткайся до! Я вот не своткалась, теперь жалею