Мне сейчас приходится вести лежачий образ жизни и когда ложусь спать, ноги просто ломит от бедер до щиколоток (особенно в коленях). Недавно вспомнила про ипликатор (тряпочка такая с пластиковыми иголочками), перед сном прикладываю к ногам - стало намного легче.