А у тебя много лишнего? Можно типа -60 попробовать, например. Или примерно так, я так сбрасывала первые 5 кг после родов:З: каша на воде забеленая молоком, 2 хлебца+30 гр сыра, кофе.Перекус: яблоко или грушаОбед: овощи тушеные (тушила заморозку) + кусок рыбы/мяса/птицы, чай/кофе, вместо сладкого ела 2-3 кураги с чаем.Полдник:кефир или фр. салатужин: творог с фруктами (я доб. детское пюре без сахара), или мясо