"лучше буду выбираться, чем жалеть и считать, когда и что не так сделала" -- я, конечно, не психотерапевт, но мне кажется, это очень правильный подход, самой тоже иногда приходилось выгребать.  Забыть о том, что и когда было не то и не так! ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС вы будете делать и думать так, КАК НАДО, как ВАМ НАДО.