Я на плато вот уже который день...  Это вводит в легкую депрессию и подбивает на какие-то резкие движения.  Вот держусь, ни в коем случае не хочу садиться на диеты или уменьшать кк - черевато улетом крыши... Думаю что внешне все же что-то происходит - меня сегодня в фитнессе бабушка остановила - говорит это ты тут беременная ходила летом - я говорю - ага - она - ой как ты прекрасно выглядишь!   Еще одна знакомая с детского спорта меня не узнала - говорит как ты изменилась!  Надо настраивать мозг что не цифры на весах главное, а внутренне равновесие и позитив.Ну - теорию я знаю, как теперь с практикой справиться??