Курила с 13 лет, до 27 лет. Бросала не часто, один раз на долго (года 1.5 - ребенка выносила, родила) и закурила. Мысль была, только одну и ВСЁ, под беседу с подругой, не виделись очень давно. И ещё на 3 года курения. Срывалась, всегда на пьянках.Знаю, что мне НЕ помогало - запугивание по поводу здоровья. А вот передача, про женскую красоту, зацепила. Глаза подрастающего ребёнка. И главное, коллектив в который я попала. Курила одна, выходить покурить  не удобно чисто физически, пол года мытарства. И в очередное бросание -я смогла! Первые общие тусовки давались тяжело, помню даже один раз в сердцах кинулась на мужа с кулаками, что бы позволил закурить. Устоял! А до сих пор иногда снится, как курю   прошло уже 6 лет. Как любой бывший курильщик (хотя бываем ли мы бывшими?!) не терплю когда курят при мне. Не приятен запах. (хотя первые месяцы, носом водила вслед "свежепокурившим" ).Думаю у всех индивидуально. О себе могу сказать, что уменьшать колличество сигарет, жевать никотиносодержащие таблетки и прочее, не помогло. Как и увещевания из вне. Только когда дала слово себе, накрутила внутри и поставила цель, пообещав, что если смогу, то всё задуманное осуществится, смогла. Считала каждый месяц, гордилась собой и чем дальше, тем больше становилось жаль своих не человеческих усилий, что бы одной затяжкой всё перечеркнуть. И до сих пор, боясь себя, не беру в руки. Несколько лет назад, на отдыхе решилась на кольян и поняла, что и это для меня опасно. Первое долгое воздержание , те 1.5 года, научили меня, тому что обманчиво было моё ощущение, что остановлюсь после первой, так как уже тяги нет.Я и теперь  не зарекаюсь, в жизни всё может быть.А Вам, от всей души желаю победить эту болезнь! Верьте только в себя, свою силу воли! Удачи!