У меня нога сломанная пару лет назад постоянно болит, на ноги нагрузки опасаюсь давать. Разве что длительные прогулки пешком, бег не рискую.Пресс - да, надо покачать, но до изнеможения - это мне минут 10 ))Но завтра же начну! И правда, надо себя в форму привести.