правильно! я вот поняла, что вечером поешь - а с утра тяжко на желудке, кусок впихнуть в себя не могла. сейчас зато просыпаюсь прямо по будильнику, никаких "еще 15 минуточек", умываться и быстренько завтракать правда вечерком чаще всего ем апельсинку половинку у меня муж тоже худеет, вот мы с ним пополам и делим. но ему много чего убирать лишнего надо