Ну так ложиться не после 12-ти без снотворного не получится( Если я к вечеру только раскачиваюсь, во сколько бы не встала( Другое дело, что можно при необходимости себя сломать) Я много лет выезжала из дома в 6.45, - ну так я и вставала в 5, а лучше в 4, чтобы в обморок не грохнуццо в дУше и в дверь не выйти об косяк.