а курица? курицу с овощами на ужин нельзя. если на ужин овощи, к примеру с рисом или гречей, то уже нельзя добавлять к этому ни яблочный сок, ни апельсин, ни сыр.т.е. овощи+молочка (кроме сыра), можно творог зерненый до 5% жирности.овощи+рис или гречафрукты+овощифрукты+молочкавместе все эти компоненты нельзя. может в этом проблема? вообще, особенно в самом начале, вес хорошо идета сколько реально лишнего?