Так я ногами и не хочу худеть. У меня живот толстый и противный 	Вот тебе диета его. Поищи еще "david kirsch new york diet"про это много всего написано. Говорят 7 кг. за 2 недели обеспечено. Только потом это удержать сложноPhase 1Two weeks long. Don't eat: alcohol, bread, starchy carbs, dairy, coffee, extra sweets, fruit and most fats. Do eat, nuts, chicken breast, mushrooms, egg whites, salmon, low-starch vegetables, and lots of whey protein. Daily Calories: 800-1,000.Phase 2Two weeks long. Similar to phase 1 but with the addition of one extra daily carbohydrate serving (e.g. beans, sweet potatoes, berries, apples).Calories: 900-1,000Phase 3 (the "lifelong" phase)Some of the "forbidden" foods in Phase 1 can be introduced in moderation.