На самом деле, с точки зрения здоровья, лучше работать или все время в ночь, или все время в день. Если график смешанный, то лучше 3 недели только в ночь и 3 недели только в день.А уж если человек сова, то ему дневные смены поперек горла и тоже ничего хорошего здоровью это не приносит.