я бы скорее назвала йогу 23 ерундой...Новичку однозначно нельзя начинать заниматься дома,  в фитнесс центрах легко нарваться на неквалифицированного тренера. Лучше всего заниматься йогой в центрах, специализирующихся исключительно на йоге