Да вот ...сыр,листья салата с фетой и авокадо, кашу овсяную, марковь с яблоком+сметана,творог с децким фрутовым пюре а сейчас хочу мяса и завтра буду есть многа мясаГимнастика для меня это верх совершенства...не могу решицо занимацо физическими упражнениями.И витамины стала пить.