я долго топталась на 65.помогли разгрузочные дни.завтрак, остаток дня молокочай. на след день завтрак, остаток дня на кефире. ну а потом умеренное питание и спорт в нормальном режиме.если чередовать "диета" и "жрать" в результате у вас будет "0".