Полтора месяца назад был 96 (с тех пор не измеряли) - жую сырую гречку (помогает или нет не знаю). (Народ предлагал ее молоть в кофемолке и принимать чайными ложками, а я перешла на способ для ленивых.)Мясо с молоком не есть и чаем не запивать.