Я читала там твой пост в ночи... сил не было ответить.	 Ты молодец. Все делаешь правильно.	 Если тебе не трудно, с таким весом заниматься спортом так много, тогда продолжай. Мне при 82 кг, тяжело было спортом заниматься. Стала заниматься только при 70 кг.	 По идее, если ты придерживаешься ХП, я бы все таки ела, в 19.00, а не в 18.00. Если так боишься картошку и макароны, то хотябы мясо+салат ешь.Не знаю, на чем ты там набираешь 1800 кл!!!	 Свинину, чтоль хаваешь??	 Я ела- завтрак каша овсянка на воде+забелить молоко 50 гр - 1.5% жирности+ 1 ст.ложа варенья+ 2 хлебца+30 гр сыра.Обед и ужин (19.00-19.30)тарелка  одно и тоже, готовить лень (курица или рыба - 6-8 ст.ложек гарнира (макароны или картошка)+ салата 400-500 гр.+ перекус яблоко 1 но редко (если с утра была только каша).+ 1-2 или пастила или зефир.И то в 1200 еле набирала!!!Норма у меня была 1200-1500 кл в день.если прям чесно-чесно набираешь 1800 кл со спортом, то должно уходить в неделю от 500-700-1 кг!!!	 Щас у меня норма 1300-1800 в день