Я рано не могу - я в девять -полдесятого только домой с работы приезжаю. Ужинаем, соответственно, 0в районе 22 часов ((((  Понимаю, что это никуда не годится, но и по другому ничего не получается. Обедаю в 14 -15 часов. До 19 на работе (брать ужин с собой не могу - холодильника на работе нет). А есть в 14-15 и на ночь выпивать стакан кефира - так я на второй день с кровати не  поднимусь (((