Спасибо девочки! Здесь и в правду такое добродушное общение, даже как-то неожиданно это для евы  Я не знаю сколько у меня лишнего веса, но не мало. Как я узнаю идеальный свой вес, я ведь худой никогда не была. А сейчас все хуже и хуже, каждый год +3-5кг. На диетах не сидела никогда, но точно знаю что мне очень помогает разгрузиться салат капуста-свекла-морковь. Завтра сфотаюсь и осмелюсь наверное вам показать. А куда вообще писать, что бы посоветовали как ацион составить и вообще о наболевшем?