могу сказать, что сама не была в такой ситуации, была в других нелицеприятных, и помогало реально только тогда, когда я кому-то рассказывала об этом, для этого в принципе существует исповедь в церкви. Поговорить надо, высказаться, чтобы полегчало! Автор же не просто так завел тему, тяжело жить с этим, надо говорить об этом, и послушать других, у кого-то еще хуже было возможно.