нам хореограф говорит - растяжку делать каждый день нельзя. оптимально - через день, чтобы мышцы успевали реагировать на требования. вспомните сами- после физры мышцы болят, так вот нас учили, что мышцы должны свое отболеть, а потом вновь включаться в растяжку. через день - оптимально для растяжки.