так любая пища из фаст-фуда уже вред. я на работу беру на ланчи в основном овощи и фрукты + кусок отварного мяса + утром и вечером по 15 минут кручу халахуп. за 6 мес похудела на 3 кг да, после 18 только овощи ем, потому как вообще не есть не могу