Дыхание по Бутейко. Мы с Юлей попали в экспериментальную группу по нормализации дыхания ребенка по методу Бутейко, которое проводится на базе кафедры детских болезней ММА им. Сеченова. Если на форуме наши впечатления об этих занятиях кому-нибудь будут интересны, то могу описывать их здесь. Для начала предыстория вопроса: наша врач (Колосова Н.Г.) как-то обмолвилась, что у себя на кафедре они занимаются исследованием многих дыхательных методик для деток-астматиков и страдающих бронхо-легочными заболеваниями и вроде бы остановились на методе Бутейко. Во-первых, потому, что он основан не на делании комплекса каких-то дыхательных упражнений (как в случае Стрельниковой и Пирогова), а учит человека "правильному дыханию", а во-вторых, они не могут "закрыть глаза" на длительную, устойчивую ремиссию у людей, прошедших курс обучения дыханию по методу Бутейко. Т.к. после достижения у Юли стадии медикаментозной ремиссии я стала интересоваться всеми не традиционными методами лечения: гомеопатия, МРТ и БРТ, дыхание по Стрельниковой, закаливание по Пирогову, хотя  про Бутейко, честно говоря, даже не интересовалась – не было времени. Про гомеопатию поняла, что результат лечения очень зависит от степени квалификации и личности врача. Пыталась в инете найти описание хоть одного успешного случая достижения устойчивой ремиссии БА с помощью гомеопатии – безуспешно. Освоила сама комплекс упражнений дых. Гимнастики по Стрельниковой, но Юле в силу своего малолетнего возраста (4,5 года) выполнить даже одно упражнение 8 раз – скучно, а уж что и говорить о комплексе из 8 упражнений (минимум), которые для достижения какого-то результата надо выполнять по 2 раза в день и каждое упражнение делать минимум 4 раза по 8 тактов. Требовать от 4-х летнего ребенка даже в игровой форме такое просто не реально. У Пирогова упражнения дыхательные более простые и их можно делать по 2-4 раза. Но занятия по Пирогову помимо дыхательных  упражнений включают бег, обливания холодной водой и дренажный массаж. У нас с Юлей из всего «комплекса обязательного оздоровления при БА по Пирогову» «прижилось» только обязательное ежедневное обливание холодной водой, да и то после обычной ванны, в которую Юлька может залезать по 5 раз на дню, если ее не ограничивать. Иногда позволяет себе сделать дренажный массаж. Но это только по настроению, не каждый день, да и то, чтобы больше подурачиться и повыворачиваться из моих рук. Бег, занятия физкультурой и дыхательная гимнастика – это все «прошло мимо». Поэтому, когда Колосова сказала нам про экспериментальную группу, мы не просто пошли, а с радостью помчались туда. 16-го декабря состоялось первое (вводное) занятие. Надо сказать, я второй день пребываю в некотором шоке. Много чего узнала, что заставляет задуматься о правильности моего (думаю, что и Вашего тоже) представления о причинах БА. Захотелось вот поделиться своими «полу-животными» переживаниями с Вами. Тем более, что наш топик как-то совсем «притух» и даже в декабрь его не перенесут никак, все так в ноябре и сидим . Не скажу, что «слепо поверила», но мозги как-то «пригрузились», чтобы начать изучать метод Бутейко более детально.Описываю все по-порядку. До начала занятий Юлю продиагностировали на куче всяких измерительных приборов (штук 5, наверное). Что означали эти исследования и какие показатели снимали – меня не посвятили. Сказали только, что у Юли довольно частый пульс (более 100), ФВД как у здорового ребенка, но есть так называемая «скрытая обструкция» в бронхах, т.е. сохраняется «готовность» бронхов выдать обструкцию по-полной как реакцию организма на любой вид «угрозы извне» (будь то физ. Нагрузка, аллерген, инфекция и т.п.). Короче, у нас диагноз БА в стадии медикаментозной ремиссии подтвердился. В группу, кроме нас, вошли еще двое детей – мальчик (7 лет) с БА в стадии обострения и девочка (на вид 6-7 лет) без диагноза БА, но с частыми бронхо-легочными заболеваниями. Занимались с нами специалисты (аж 4 человека приехало на троих-то детенышей) из детского мед. Центра «Нормальное дыхание». Их сайт: http://www.rebenok-zdorov.ru . Наша врач, как оказалось, тоже там принимает. Так что все, кто интересовался как попасть к ней (в Сеченовке она не консультирует и не ведет приема), могут записаться к ней в этом (вполне коммерческом) центре. Но к нашей группе приехал, как я поняла «весь цвет» этого центра, включая глав. Врача и, похоже, даже владельцы этого центра . Глав. Врач начала свое выступление с того, что нам несказанно повезло попасть в эту группу, т.к. через 2 месяца наших занятий мамы просто омолодятся, а дети станут здоровыми благодаря освоению метода нормализации дыхания. Далее она пыталась в двух словах что-то рассказать о теории метода, но рассказ получился не совсем убедительным и понятным «простому обывателю», далекому от медицины, поэтому нам предложено было взять за незыблемый постулат, что все болезни у человека – от нехватки углекислого газа в клетках. А нехватка этого самого газа от того, что мы слишком глубоко дышим и он там не задерживается. Видимо, увидев наши изумленные лица от такого «захода», владельцы этого «бизнеса» решили сказать свое «веское слово» и сказали, что подробную информацию о методе мы можем прочесть на их сайте (см. выше). Честно говоря, прочитав эту инфу на их сайте, я еще более «выпала в осадок», т.к. не отгадала ни одного медицинского термина и причинно-следственная связь такого постулата в моей голове как-то не совсем улеглась. Но, вспомнив слова нашего врача (которой я доверяю на 200%) о причинах выбора именно этого метода, я решила смолчать и выслушать все «вводные» до конца.  Кстати, посмотрев их расценки на сайте, я поняла, почему глав. Врач этого центра повторила раз 5 за занятие, что мы «избранные счастливчики» и как нам крупно повезло .   Т.к. на сайте, кроме одного видео-отзыва, я больше ничего не смогла прочитать «из первых рук» их пациентов, то решила пока что зафиксировать свои ощущения от первого занятия. Сразу скажу, что понравилось:1.	Заставляют сначала маму все определения дыхания «испробовать на себе», а потом сделать вместе с ребенком упражнение;2.	Очень грамотно подошли к вопросу визуализации, «прочувствования» и «прослушивания» своего и ребенкиного дыхания. (визуальная, аудиальная и кинестетическая составляющая дыхания хорошо отрабатывались) 3.	Дали несколько «базовых техник» нормализации дыхания ребенка.Что смущает:1.	Для себя оставляю открытым «базовый» вопрос данного подхода (пока не приняла за истину в последней инстанции): нормальное дыхание с точки зрения этого метода – это только дыхание носом, без всякого малейшего «подхватывания» воздуха ртом, даже во время еды, разговора, любой физ. Нагрузки, пения, плавания и т.п.. Глубокое дыхание и дыхание ртом – враг №1 и его строго-настрого исключить. Просто у того же Пирогова теория его метода состоит в утверждении, что носовое дыхание как таковое ведет к проникновению микробов  в бронхи  и как следствие – неизбежность постоянных бронхо-легочных воспалительных процессов. А уж тем более весь комплекс Стрельниковой просто построен на основе глубокого дыхания.  Там даже упражнения называются «насос» и т.п. А здесь нам заявили, что нос наш ни в коем случае не должен «работать насосом», а дыхание должно быть легким (чтобы диафрагма и грудь не двигались) и бесшумным, как у мышки. Да и у Пирогова – глубокий вдох и диафрагмальный выдох – основа его дыхательных упражнений. Причем отзывы пациентов у Пирогова и Стрельниковой положительные присутствуют. Правда, у Стрельниковой люди, достигшие устойчивых ремиссий по БА с помощью ее гимнастики, тут же «возвращались на круги своя» буквально через 1,5-2 месяца не делания этих упражнений. Пирогов тоже пишет, что его «набор техник» должен войти в ежедневный привычный жизненный ритм человека. Прерывать его нельзя. Иначе – все заново начинать. Здесь утверждают, что учат «правильно дышать», а дальше – сами приучитесь и будете использовать этот способ дыхания по-жизни, ведь дышите-то вы всегда, независимо от вашего хотения . Ладно, посмотрим на результат. Что-то мне пока не верится, что дыхание через нос – панацея от всех бед, в том числе и от БА. Хотя, если честно, стала после занятия прислушиваться к Юлиному дыханию. Дышит, действительно, очень шумно. Ртом «подхватывает воздух все время, т.к. постоянно говорит или набирает (громко и шумно) ртом полную грудь, чтобы сказать что-то очередное и очень важное. Начинает: «мамочка, мамочка….» а дальше пауза и шумный выдох, т.к. не придумала, а чтобы еще такое сообщить мне. Через 5 сек. Опять забор воздуха ртом и какое-нибудь предложение (мозги уже сработали и «догнали» речевые органы во рту). А дальше не зависимо от ответа, рот уже не закрывается. Если ответа нет, то мысль повторяется несколько раз, пока меня не «прошибет», а если ответила, то мысль развивается все равно в каком направлении. Главное, чтоб в моем ответе было слово, за которое можно «зацепиться»… С куклами играем и рисуем тоже не молча. Молча можем только минут 15 смотреть мультики, но потом все равно бежим за тем, кто бы мог составить компанию в просмотре или плюем на мульт и занимаемся чем-то более интересным, но в компании и с непрекращающимися разговорами. Ну, вот такая у меня активная и коммуникабельная мадам по-жизни. Эмоции – через край и воздуха надобно много, чтобы их выразить адекватно и доходчиво для других (с ее точки зрения)…2.	Боюсь, что как минимум 2 из всех предложенных техник просто невыполнимы в нашем с Юлей случае. Первая – молчание (особенно на улице) и обойтись на время занятий (2 месяца) без физических нагрузок (даже с детками в садике бегать-прыгать нельзя). Про молчание я уже выше написала. На занятиях я сказала, что для нас молчать – это задача не выполнимая, а уж не передвигаться бегом по детской площадке с непрерывным говорением и кричанием чего-либо многочисленным подругам и друзьям – это просто смерти подобно. На что мне было отвечено: «а вы пресекайте все это в игровой форме, вместо ребенка вы должны говорить 18 часов в сутки, а она – молчать и слушать». Говорю, что ребенок активный, лидер в группе и что воспитатели уж точно не смогут заставить ее помолчать, т.к. она «заводит» всю группу. Собственно, сегодня, поговорив с воспитателем, я именно такой ответ и услышала, что в реальности заставить Юлю помолчать они не могут. Могут просто попросить шепотом разговаривать во время тихого часа, но уж никак не молчать. И просто чудо, если удается ей уснуть. Тогда вся группа высыпается . А на это мне врачи из центра посоветовали 2 месяца на время эксперимента не водить ее в сад. Ну, тут уж я возмутилась. В конце концов, наверное, условия, при которых учат ребенка «правильно дышать» должны быть приближены к реальным. А то ведь дети – они хитрющие существа и могут сознательно, если захотят дома посидеть, да еще чтобы мама поразвлекала их 24 часа в сутки (разговаривала, придумывала занятия), дышать в саду не правильно (не закрепленный условный рефлекс) и тогда получим еще и психологические проблемы…. Короче, на мне поставили «крест» в ходе наших дискуссий и сказали: «ну, давайте уже как пойдет у вас. Получится – хорошо. Но вы все-таки старайтесь, ведь вам так повезло….» Да я и так понимаю, что повезло. Но научите хоть каким-то «жизненным» приемам по освоению этого метода с активными детками, а не просто рекомендациями «а вы все в игровой форме пробуйте, занимайте ребенка чем-нибудь, отвлекайте, купите ему мольберт…» Ага, минут 10 она мож и порисует молча, но не более того. У бабушки и у соседки, которая с ней иногда сидит, есть мольберты. Минут 5-10 самостоятельного и молчаливого рисования – это Юлькин максимум… А чего стоят упражнения по 15 минут, которые я должна с ней ночью делать (2 раза за ночь), чтоб она не просыпалась. На 1 сек. Зажать ее нос надо, а потом на 5 сек. Отпустить, потом опять зажать и так 15 минут, но чтобы деть не проснулся. Блин, она уже после второго зажимания начинает отмахиваться от моей руки, как от мухи. А после 5-го раза прячет нос в подушку и какое уж тут правильное «носовое дыхание»… Фиг выковоришь ее лицо оттуда, чтобы хоть дышала нормально . Н-дя, очень хочется верить, что все это пойдет нам на пользу. Но пока что итог: чем больше мягко закрываю ей рот, как нас учили, тем шире она его открывает. Чем чаще устраиваю «минуты молчания», тем больше потом «речевого поноса» слышу. А уж если попрошу не бегать, то носится аж до кашля и спазма в горле…. Прошу подышать «как мышка». Пожалуйста: 2-3 бесшумных вдоха, а потом «носом работаем как насосом» - 5-6 шумных вдохов через нос и не менее шумных выдохов ртом. Говорит: «мамочка, ну мне так долго дышать воздуха не хватает…». А сейчас вот ночью подошла делать упражнения, а Юля сквозь сон: «мам, не надо, нос забит, но я дышу правильно, не ртом…». Блин, ложилась вроде с носом все ОК” было. Если встанет с насморком – все наши потуги по нормализации дыхания – на смарку… С заложенным носом не подышишь только через нос уже… Так что одно «ночное упражнение» уже сделать не удалось. Не мучить же девушку с забитым носом еще и его затыканием…Короче, вот такие мои первые впечатления «счастливчика». Если кого-то заинтересует дальнейшее продолжение темы, могу делиться впечатлениями «по свеженькому опыту», после каждого занятия по вторникам и пятницам. Если нет – буду записывать просто для себя…