У подруги начиналось опущение, но не влагалища, а матки, она прошерстила кучу литературы и составила себе ежедневный комплекс упражнений из йоги.Результат почувствовала только через 4 месяца постоянных занятий. Сейчас она немного обленилась, делает не весь комплекс, но 15 минут в день обязательно посвящает этому.