Ой,у меня тоже ноги и бедра наела...виновата каюсь...в сильном стрессе заедала,не сильно,но за 9 месяцев прибылоСоветую диету конечно, разгрузку фрукты и вода раз в неделю.И фитнес элиптический тренажер,пресс,йога,дыхание,пробежки или ходьба на улице и заведите дневник.Купите красивую тостую тетрадку и красивую ручку и начинайте писать,что ели,чем занимаетесь,что планируете на ближайшие дни,все сделанное ставьть + за проступки -.И так же баллы + 10 баллов,- значит - 10 баллов.Это ваша самореализация!