А мне кажется надо укреплять немного спину и делать гимнастику для Б.У меня тоже есть проблема со спиной и я даже не в Б. состоянии постоянно делаю зарядку и стараюсь больше двигаться и укреплять мышцы спины. А если такая проблема возникает постоянно в Б. состоянии, то гимнастика ваш друг. Конечно, если нет угрозы.А вообще мануальный массаж возможен. Я у своего массажиста спрашивала про Б., он сказал, что можно и Б. делать, но только лёжа на боку.