я общалась только с клиникой Мухиной, там по диете жесткач.  Я пробовала сидеть на этой диете без иглы, без гречки, хлеба и овсянки - срывалась на сладкое, и вообще хотелось невесть чего... в итоге поняла, что это не для меня. то есть эти принципы питания неплохи, но с кашками по утрам лично для меня  А зерновой хлеб... не смешите меня. где вы в Москве купите настоящий зерновой хлеб? верите всему, что на этикетках в обычных супермаркетах?   настоящий зерновой хлеб  производить невыгодно, не на то  наша промышленность заточена...  Хотя если есть возможность  печь его самой -  тогда принципиально другое дело... Или уж где-то "доставать". Но я таких мест не знаю.