нет, это не яичная диета совсем. яица я ем раз в неделю. В основном я ем курицу, овощи, телятину, говядину, салаты себе делаю. На завтрак - кусочек сыра, творог 0,2%. Да и у меня не жесткий режим. Сладкое я себе позволяю.