Сегодня:Утро:Яйца вареные (2), тушеная капуста+мороженые овощи в томатном соке (200 г), низкожирный творог (100 g).Ланч:Куриная грудка (1), зеленый салат (без заправки) (100 g), бобовая смесь (100 g)Обед:Креветки (100 g) и рыба (125 g) с чили и лимоном (на воде в духовке)винегрет без картошки с морожеными овощами с 5г оливкового масла (200 g)Перекусы:1 квадратик черного шоколада1 стакан томатного сокаМного воды и зеленого чая.