Пожалуйстаhttp://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/sunburn-and-food.htmlЕсли просто: рыбий жир, помидоры, абрикосы, морковь (все оранжево-красное). Загар будет быстрее, равномернее и потом больше сохранится.Сама я не загораю (т.е. загар вообще на мне не возникает). Но однажды, начала пить рыбий жир в феврале и в апреле у меня уже загорело лицо  - первый раз в жизни! Летом продолжила эксперименты с помидорами и проходила загорелая до следующего лета ))