У меня бессоница уже много лет. Бывают момент она проходит, но всегда возвращается. Иногда такая бессоница может блится несколько месяцев, и вот тогда вообще сил нет вставать с утра. Серьезные лекарства я принимала, например фенозапам. Хотя может оно не такое серьезное. А вот то, что мне нужно изменить отношение к жизни это абсолютно верно.) Как бы мне хотелось научится релаксации. Может быть, вы посоветуете какие мне книги почитать?