Ну если в плане похудения, то да. Поскольку любые крупы это углеводы. А если это не принципиально, то сегодня творог, завтра овсянку. Если рано встаёте и два завтрака, то первый - овсянка, второй творог. Какой вес и рост? Надо понять скока лишнего, чтобы рассуждать об ограничениях