У вас ужасный "беременный" живот. Остальное на его фоне меркнет. Нужно сбрасывать жиры. Даже не стоит вначале заниматься спортом, а то под жиром будут мышцы, жир как бы врастет и будет хуже уходить. Скиньте 10-12 кг. А затем спорт и постоянная диета, уйдет и подтянется оставшееся.