а я на протеиновой 10тидневке сидела, так тоже 4-5 приемов пищи . это только на 1 взгляд кажется, что не впихнешь в себя. главное, маленькие порции.зато результат и на лице и на сдувании объемов. я к ней в экстренных случаях прибегаю.единственный минус - от плиты далеко уходить нельзя , но и с этим  можно справиться заготовками .