Сыр и молоко мне тоже нельзя пока... Надо подумать, чем заменить. Тушёные грибы, может быть? Я шампиньонами и вешенками питаюсь вместо мяса.Овсянка - это просто овсянка? Какие-нибудь овсяные хлопья с кусочками фруктов, которые можно заливать водой, не пойдут?