Почитайте о постах - это осознаный отказ от грехов, негативных эмоций, неправильных поступков, время размышления, прощения и молитвы. Время паузы. Мне помогло. Я внутри себя разобралась. Перестала метаться. Я не сильно верующий человек, но осознание того, что в это время ты отказываешься от чего-то не один помогает просто продердаться и стыдно срываться.