Смотря сколько весит кусочек хлеба и какая калорийност на 100г. опят же какой сыр, ест сыр 230 кал на 100г, а ест за 500.У мнея каша 265,5 калпортсия; овсянка 50 г 178 кал + 250 г обезжиреного молока 87,5 кал.