Посмотрела Ваш паспорт  Знаете, учитывая рождение близнецов 5 лет назад и возраст(уж простите) - выглядите вы просто замечательно! Девушки выше Вам уже кучу полезных советов надавали, нового ничего не добавлю, лишь от себя - НЕ советую Вам начинать с жесткой диеты.Вес вернется, это раз. И самочувствие во время диеты не айс. Все должно быть постепенно, и- позитивно! Получайте радость - от приема пищи, от физических нагрузок. Гуляйте побольше и улыбайтесь почаще. Желаю Вам удачи!