если честно -на каком-то этапе он мне не просто надоел, а опостылел!))) но я держалась!! очень эффекта хотелось!! с завтрашнего дня думаю добавить яйца и творог! ))) и немного других овощей (болгарского перца, зеленого салата, огурцов)!!! но -5кг = ОЧЕНЬ РАДУЮТ!!! )))