Мидии, креветки разных размеров очищенные, красную рыбу кусочками (свежую нарезать)..может, еще чего сами захотите добавить из морепродуктов-в форму для запекания всё выложить-посолить, специи по вкусу-чеснок раздаваить-залить соусом (сливки+сметанка+майонеза немного+сыр натертый) Минут на 20 и готово! вкуснотища! На гарнир любую вкусную итальянскую пасту. Нам с мужем и нашим друзьям очень нравится. особенно акутально в пост.