http://www.klinika23.ru/gastro/85-holesterinСмотрим содержание холестерина в креветках и сравниваем со свиным шпиком. Удивляемся и думаем, насколько полезны эти волшебные морепродукты, содержащие в 1 г жира 150 мг холестерина...Никто не отрицает, что питаться надо сбалансированно. Вообще-то это основа диеты. А "сбалансированно" - это не моцарелла, виноград и креветки. Это совсем другие продукты.Морковь отличается среди овощей высоким гликемическим индексом, ее и не рекомендуют к частому употреблению худеющим. Яблоки - отличный продукт, только не надо забывать, что они бывают сладкие и несладкие, а также то, что в современных диетах для правильного похудания место фруктов далеко не такое вольготное, как было в советские времена, когда фрукты надо было сначала достать... путем длительной аэробной нагрузки в виде стояния в очереди. Короче, изучите хотя бы основы здорового питания, что ли.