Я на ней 3 раза подряд почти сидела, с двухнедельными перерывами. Первый раз без выхода и совсем не нарушала, ушло 10 кг (с 97 до 87), второй раз с выходом, но нарушала 2 раза, были ДР у друзей, ела-пила , ушло 11 кг. Третий раз бросила со второй недели выхода, нарушала 1 раз (тоже ДР), ушло 6 кг.Но я в перерывах откатывалась назад очень прилично, потому что начинала сильно много есть (это мягко если сказать )