А Вы сторонница крайностей? Если прочитаете книгу, начинаете все делать КАК там в точности?  Для того и нужна подобная литература, чтобы вычленять из нее полезную информацию и отбрасывать ненужную, анализируя все  И дается эта информация не для того, чтобы клясть себя, а для того, чтобы пересмотреть какие-то стороны своей жизни