Не заморачивайтесь Вы так, ради Бога))) Это ж монастырский устав, он для жизни в монастыре. К мирянам никто не предъявляет таких требований. Соответственно: Рождественский пост не строгий, т.к. готовит к радостному празднику Рождества, в отличие от Пасхи, в которой к радости идем через трагические переживания. Соотв-но этим постом можно и рыбу, и раст масло. Нельзя мясо, молоко, яйца. Кальмары и иже с ними, все крупы, все макаронные изделия, тушеные-вареные-жареные грибы и овощи, и уж конечно все фрукты по все дни недели)) Хлеб, сушки-пряники-крекеры, халва, мармеладки, козинаки, горький шоколад, орехи и прочая)Главное, как уже писали - не  еда, а исправление себя и подготовка духовная к Празднику. И с переходом на скоромную пищу аккуратнее, т.к. это большая нагрузка на организм)Удачи)