блин-блинский...3 пачки сигарет в месяц  -5 кило...Больше ничего так не работает как отравительные палочки...Ни в коем случае не советую, скорее, жалуюсь..Потому как если бросаю-ползу в плюс...Никакой спорт и диеты не "помогают"...