Упражнений никаких не делала, купила диск, но маленькая дочка все время выключала телик, когда я начинала заниматься. Ем, что хочу, два раза в день в 10-12 часов, и в 15-17, а потом только зеленый чай без сахара. Сладости ограничиваю, но отказаться не могу, хлеб черный до 12. Чай, кофе без сахара. Сейчас уже медленнее все уходит, дальше думаю, надо будет исключать сладкое и к физупражнениям приступать.