хочу подробностей!значит, говоришь, завтрак - это стакан воды + ложка мёда (чайная?) + стакан кефира+ 1 ст. л. отрубей + горсть кедровых орешков. Это каждый день или какие-то варианты есть?обед - отварная кура грудь+овощи+овощной салат с масломужин салат овощной с маслом + вино красное сухое (вино-то обязательно или просто его можно?)перед сном кефир+14000 шаговВсё так?