Забыла про елементы. Нет, обычно я ничего не пью - ни витаминов, ни белков. Я считаю, что рацион должен быть составлен правильно, и организм все должен получать из пищи. Плюс, ето синтетические синтезированные вещества, а они мне не нужни Единственным исключением являются хлорофил и капли морского планктона ( но обязательно чистые), в них содержится очень много минералов и необходимых организмы веществ, как и незаминимые аминокислоты. Обычно употребляю маленкую бутылочку зимой ( сама и со всеми делюсь ), етого хватает, я считаю. И сеичас - во время беременности, тк у меня силный токсикоз. В мои рацион обычно всегда входят сок пшеничной травы, зеленый сок, морские овощи ( морская трава разных видов), hemp seeds ( извини, не знаю перевода ... - ето один из лужших источников натурального белка ), свежие вяленные оливки ( но редко), и много, много трав ( отдельно от зеленых листовых овощей). Травы - прекрасных источник многих веществ, но тк они очень концентрированны, то много не сьешь  Етого более , чем достаточно, и прекрасно дополняют салаты, итп. Морские овощи ( трава), вообще прекрасна : сушеная на солнце, есть очень вкусные хрустящие види, есть более мяские , соленые "жевательные " - у меня ето сам по себе прием пиши : дулсе ( dulse )  и зеленый коктеиль. Дулсе замечательно сочетается с фруктами, кстати