А сколько вы худеете по времени? Мне например надо очень много времени, чтобы начать худеть, перестроить голову и организм. Например, начинала худеть на -60, а первые результаты пришли после 2х недель только при 80 лишних кг. Потом урезала просто порции,  а систему оставила и вес начал быстро уходить. Сейчас во мне 102-103кг, надо двигаться дальше. В инете полно рекомендация, даже если меню на каждый день. Но нужен правильный настрой.