Все как написанно выше: стоиш и...,но в купальнике и тектка из аппарата тебя струей со всех сторон .Темп.меняет холод,.гор.,холод.Есть результат когда по 15-20 минут и 10 сеанснов.Мне очень нравится.Я после этого купила насадку Алексеева( есть тут в СП)Стоимость примерно в том году по Москве 1500 за 15 минут.