Вчера сорвалась и наелась на ночь гречки с котлетами - аж 2 тарелки. Честно признаюсь, мне очень стыдно, прямо самой себе в глаз дать хочется. В итоге прибавка 800 г, вес с утра 69,5.Сегодня держу себя в руках - пью воду, ем маленькими порциями и перекусываю яблоками. Главное - вечер! Я так понимаю, цифра на утренних весах зависит в основном от моего поведения после 19:00.