мож тебе ваще углеводы убрать? ну каши к приметру и мед?, хлеб. Не резко, но мож? Мож твоя проблема именно они? Вед; у всэ все по-разному... КОму жир страшен, кому углеводы.... Оловки при похудении тохз не реккомендуют.... я бы убрала сухофрукты и зефир, а что делать  надо!