я вчера устроила сознательный зажор . т.е. загруз колораж повысила до 1500, сознательно/бесознательно . весь день моталась между работой и больницей . на утро кофе 150гр с молоком 1,5% (мне кофе вообще сейчас нельзя , но я пока смягчаю молоком и постепенно буду выводить из меню, пока страшно пристрастна  ), пару криспов мультизерновых (finncrisp) +50гр моцарелы 18%. В 11.00 заела страшный стресс после неприятной процедуры в больничке бананом , сто лет их себе не позволяла , чуть не прослезилась от счастья  потом в 14.00  - 1 апельсин, 1 банан, 1 маленькое яблоко , 1 столовая ложки отрубей в воде = фактически нарезала дольками на тарелку всё и хомячила где-то час за компом , есть вообще не хотелось , как и в предыдущие пару дней, хотя и творог и кашку и яйцо варенное и овощи всё с собой на работу притащила. Вообщем итого за день где-то 560ккал вышло млин.вечером плетусь домой с работы мимо тануки  и приходит в больную голову "гениальная" мысль - устроить белковый загруз , хотя и понимала , что в 18.00 жрать в ресторане не есть гут. вообщем - цезарь с креветками (вы бы видели как я листья салата пыталась от соуса спасти  и морских гадов 125гр  на теппане с овощами 125гр я заказала.осилить всё не смогла , но будем считать , что где-то 600ккал  я в себя впихнула до 19.00. не скажу , что счастье было , нифига , ну так интерес к жизни чуть проявился , но не особо так сказать. весь вечер потом придумывала себе физ.нагрузку , типа загрузить и выгрузить стиралку    млин и спать боялась лечь . результат эксперимента- +400гр общий вес, -200гр жира.больше так хулиганить не буду. я не парюсь из-за 400гр привеса , у меня с белым другом контакт потерян , но ночью снились кошмары , отвыкла я с полным пузом спать.да , у меня 6 день после японки и откат пока составляет +1,2кг, но жир в минус 0,6кг, что радует.даю себе ещё один день на беспорядочное пищевое поведение. завтра дочку забираю и буду в дочкином режиме питаться, там у меня не забалуешь.