Я что плохого в каше на завтрак? Фрукты в меня утром просто не полезут... Я ем мюсли,  несладкие, с небольшой добавкой семечек подсолнуха, орехов, льняных семечек и изюма причем ложек 5 десертных - заливаю кипятком и до обеда мне ужас как хорошо.