Девочки, помогите советом - реально ли за месяц скинуть 5 кг (лучше больше) и если да, то какой диеты держаться? Я: рост 160, вес за зиму набрала 64 кг, надо срочно хотя бы 5 кг скинуть, но уже не девочка, обмен не оч хороший.  Вчера литр обезжиренного кефира и два зерновых хлебца, сегодня обозначила себе три вареных яйца, завтра, вот думаю, гречку что ли одну есть? Посоветуйте, пожалуйста, через месяц важное событие у нас в семье намечается!!