спасибо за поддержку!да 3 кг на мне почти не заметно (((замеры не делаю, но по одежде чуствую да и вижу что мало что изменилось... раньше было очень заметно когда я только начинала в зал ходить, через месяц уж точно в 2 раза больше веса уходило...а что с ужином не так? я вообще стараюсь не есть вечером, но не могу... поэтому хотя бы хлеб с сыром и чаем съедаю... варенье нельзя? а то если совсем сладкого ничего не есть, то боюсь сорваться на какой-нибудь торт или еще чего хуже...