Девочки, я в этом разделе новенькая, так что много не знаю. Вот все пишут, что массаж очень помогает укреплять мышцы, какой именно? У меня проблема с животом, в теме про живот пишут, что если упражнения неправильно выполнять, то эффекта не будет. Тренер говорит, что я правильно делаю, но результат у меня нулевой! Живот висит и все! Чуть в весе прибавила - опять все в живот! Может тоже на массаж?