так или иначе 3. но не по режиму и всегда разно по времени.в общих чертах - утром до полудня час еще додрыхиваем после ночи 2-3 часа в середине дня (чаще на прогулке)ну и 30-40 минут может поспать вечерком около 6-ти часов.ложимся в 22-22.30 встаем в 7-7.30