ну до 7 дней пей аскорбинку.Там вся фишка, чтоб 2.5 гр в день выходило.Я пила на 1 литр. На 1.5 литра мне не кисло было.На ночь не надо ее пить. Она ведь жидкость выводит лишнюю. И на ночь, лучше не более 200 гр воды пить.А с утра и 500 гр можно пить воды сразу.