Тюсь, спасибо!!!Так, верно поняла - БЕЗ нагрузки 1300???С нагрузкой 1800, верно?!Нет, икры не отекли (померила) ((((((зажор страааашно - вдруг ещё в "+" пойду? ((((а если еще силовых тренировок добавить по часу в день, а? Или тогда я вообще "упаду"?!