ааааа...ну если эти 2 часа не подряд, тады можно)То что пешком много ходите это +++++++многАмногА!!!а еще можно имитировать бег в воде. также колени высоко вперед, потом захлест назад(пятки почти касаются ягодиц), прямы ноги из стороны в сторонуя че все про заднюю пишу...у меня просто у самой загон))я так мечтаю о крутых ягодица, что при любой возможности даю им нагрузку