грубо не сцеживайте. Я использовала такую схему1. Принять 2 таблетки но-шпы - расширяет сосуды, в том числе и протоки. 2.Под теплым душем минут 10-15 слегка помассировать грудь - круговые движения по часовой стрелке, также от периферии к соску3. ДАТЬ ребенку сколько будет сосать! Лучше приложить подбородком в сторону уплотнения, поскольку нижняя челюсть более мощная и активная в сосании. 4. Приложить что-то прохладное - творог из холодильника в марлечке, например - минут на 20.5. Помазать Траумелем.Несколько раз повторить - теплый душ - ребенок - холодный компресс. В течение дня еще смазывать Траумелем или Арникой.Если температура беспокоит - можно принять парацетамол.Мне помогало эта схема помогала, лактостазы были часто.Девочки сейчас поделятся ссылками и  опытом. Главное требуйте от ребенка активного участия в излечении мамы! Удачи