Лучше начинать заниматься после ознакомительного сеанса, по которому Вы составите первое представление о практике.  Но сама практика гораздо шире, чем просто сеанс. Она включает обучение тому, как правильно ходить, ложится, вставать; как провести сеанс другому человеку; методы индивидуальной работы