А вот за собой я тоже стала наблюдать. Мне казалось, что я-то уж в свои годы дышу вполне носом. Насморки у меня редко, бронхиты-пневмонии - тоже не замечены. Тонзилиты - это вот мое "хроническое", т.к. в 7 лет удалили миндалины и аденоиды, поэтому с детства меня приучали вдыхать только носом. Но и тем не менее- вдох у меня заканчивался где-то в районе грудной клетки, а когда стала наблюдать за собой, то стала "ловить" себя, что когда эмоционально "выступаю", то вдыхаю вполне ртом и трындычу 100 слов в минуту без перерыва . И еще вот что отметила просебя. При таком вот сознательно контролируемом не глубоком носовом дыхании курить абсолютно не охота. Раньше я на работе по 3-5 сигарет выкуривала "за компанию", а иногда и больше, если нервничила. Дома, правда, и раньше не курила. А сейчас вот и удовольствия от сигареты на работе - никакого  и курить как-то "не в кайф" стало...