Ань, а мне врач сказал разводить теплой кипяченной водой, так как кипяток убивает все витамины( Мы просто в блендере дробим с сахаром, заливаем теплой водичкой, туда давим лимон, добавляем малину протертую и эту вкусняшку пьем) А еще очень полезен киви, так как в нем много витамина С. Едим его помногу и тоже отлично защищает. Да еще он отличное слабительное средство. Да забыла еще про свежий ананас. Тоже витаминная бомба!