а на сколько похудела?Сходи такбелок+ овощи 3 дняБелок+овощи+ фрукты 3 дня.Потом уже на завтрак добавляй кашу + Белок+овощи+ фрукты 7 дней.И после 19.00 не ешь. На ночь можешь кефирчик пить