о, про синупрет забыла написать - я его тоже принимаю . А промывать надо не абы как . Там методика: вода не должна попадать ни в горло, ни ещё куда, а точно проходить через вторую ноздрю (головой регулируешь угол наклона, я тоже не сразу нашла то положение, о котором они пишут, зато когда нашла, всё просто супер стало). И насчёт ушей, там когда отсмаркиваешься, надо аккуратно, чтобы не было треска в ушах, т.е. чтобы вода в уши не попадала. Тоже не сразу просекла эту тонкость и поначалу в ушах такой треск стоял, когда прочищалась после промывания. Теперь слежу за этим. Спасибо, что уточнила, потому как действительно важно, чтобы вода не затекала в уши.