*шопотом*, там можно нарушать 1 р. в неделю, но не прям на еду набрасываться, а съесть 1-2 вкусняшку!! Которую по диете нельзя. А когда отсидишь на ней 6 мес, ОВ- будет здоровый!!! И можно уже нарушать целый день!!! И на утро +++ НЕ БУДЕТ!!!