ответ прост: фрукты - овощи можно есть в нормальных количествах и ничего не будет. Вы же не съедите 5 кг маркови или яблок за один день? Просто врачи говорят, что не надо есть экзотические фрукты, а все наши, обычные хоть сколько, если нет аллергии.Вообще не замарачиваюсь по такому поводу.