А что бы хондра вас до белого колена не довела, постарайтесь как можно больше физической нагрузки на организм давать, оттягивает. Любой нагрузки - фитнес, капание грядок (не сезон, правда), танцы до упада (кстати, хорошо стресс снимает). Можно даже без компании просто надо заземлиться, что бы колпачек не поплыл.