Вот именно что когда вы понимаете что вам что то можно, уже и не так сильно этого хочется. А если и хочется сильно сильно вы съедите этого немного. А вот когда сидишь на жесткой диете, то вот у меня лично прямо как у наркоманов ломка начинается по запрещенным продуктом, происходит срыв и наедаешься до опупения, а потом сидишь и тихо себя ненавидишь за этот срыв)))))))))))))))))Именно поэтому я отказалась от всяких диет и просто поменяла принцип питания.