МОжет быть банально делаете неправильно. Сегоня видела на групповых, как после серии упражнений из 3 видов приседаний народ потирал свои квадрицепсы, хотя по идее должна были болеть ягодицы и внутренняя поверхность бедра. А все  потому что теника никакая.