всегда пожалуйстаВо в этом и корень проблемы))что на ужин много приходилось. Да и все эти булочки-тортики. Одна булочка или кусок тортика это часовая тренировка средней интенсивности. Хотя, если очень хочется сладкого , то с утра можно немного)После 12часов - табу.а почему только на неделю хватало?мда....при кесареве с животом сложнее конешн