Если мегазависимость, то я бы отключала по очереди. Но упор делать именно на исключение вредностей: газировка, конфеты, торты, батончики. То есть, если хочется мучного, то хлеб (а не пирожные). Причем хлеб тоже разный бывает, белый лучше сразу исключать, а выбирать ржаной, зерновой, бездрожжевой. Есть очень вкусный хлеб бездрожжевой с орешками и изюмом внутри. Продается в 7 континенте (абсолютно точно есть в Алтуфьевском, насчет остальных не уверена).Про сладости тоже, можно же выбрать. Например конфетки отличные получаются из меда с орешками или семечками. Вообще мед сам по себе отличное лакомство, очень вкусненько Можно еще шоколад У меня на сладкое вообще бананыПро контроль: желание сладкого ведь еще от уровня сахара зависит и от привычки. Например, я сахар не ем, никакой, ни в чай, ни в сладостях. Поэтому для меня яблоки кислые, они не кислые. А апельсины или бананы как торт. А вот шоколадки, печенюшки для меня приторно сладкие. Тоже самое с солью, привыкла без соли, теперь ничего соленого есть не могу.Плюс еще по количеству еды я себя вообще не ограничиваю, если захочу 20 яблок съесть, то съем Или бананов не 2-3, а 5-6, то тоже ограничивать не буду.Про фотки, спасибо. У меня организм привыкший к максимальным нагрузкам, поэтому как только перестаю заниматься, даже если не есть, то набираю вес. Поэтому занимаюсь много (3-5 часов в день), стараюсь разбивать на утро, день, вечер, чтоб еще и работать и учиться успевать