Ой, а мне вспомнился из детства такой завтрак , ну очень малобюджетный: мама отваривала вермишель, заправляла маслом и мы посыпали в тарелке сахаром. Такая вкуснятина была! У нас тут полно недорогих рецептов, правда не знаю есть ли у Вас там подобные продукты.Макароны (или спагетти) очень дешево и быстро: отвариваете макароны. Пока варятся, на сковороде делаете соус: в растительном масле быстро обжариваете зубчик чеснока, режете кружками сосиски (у нас кладут и копченые чорисо), также обжариваете быстро с чесноком, заливаете томатным соусом (у нас тут есть не просто томатная паста или томат, а уже готовый томатный соус, разных марок и вкусов, но не кетчуп, выберите который детям по душе) и тушите минуты 2. Слить макароны и заправить готовым соусом. Мои обычно едят это блюдо с салатом из свежих овощей.Пободным образом спагетти с беконом и сливками.Похлебки из чечевицы с овощами. Дешево и сердито, как говорила моя бабушка.Рис с разными овощами и курятиной.У Вас там продают консервированные в стекляных банках нут или фасоль белую/красную? Из них отличные похлебки можно быстро приготовить. Нут со шпинатом.