Чего-то мне кажется, у вас вообще никакой ЛН нет	 Козье молоко тоже может давать реакцию. Я бы лучше кисломолочку попробовала - масло сливочное, ряженку, кефир, простоквашу. С творогом  поосторожнее, там белка много. Но пробовать надо аккуратно, может быть индивидуальная непереносимость.Сухофрукты(кроме изюма) тоже обычно хорошо идут.