у Вас галифе видимо, как и у меня... увы, тут тяжелая и напряженная работа, раз и навсегда забыть про сладкое и мучное, ни хлеб, ни мороженное, ни шоколада... максимум сухофрукты )) ну и упражнения... раньше чем через 2-3 месяца результата не ждите.