- горячий салат из кальмаров, моркови и лука 200 грамм. - рецепт в студию!!!обед - микс из тушеных овощей( броколи, цв капуста, кабачки, лук) - 100 грамм МАЛО!!! можешь спокойно есть 200-250 грзавтрак - овсянка ( 100грамм)- мало!!! в саду порция каши 200 гр, можешь есть 200-250 грПошла я спать!!! а то сегодня день нервный, меня их похудалок выбил. Завтра такой же