И я к вам( За много лет выяснила  как моя мигрень  начинается и чем нужно спасаться. Сначала чувствую боль под лопаткой, потом она поднимается вверх по шее, потом  начинается боль за правым глазом. Бывает до тошноты, но редко, не довожу. Начинает болеть от голода, от переутомления, от запахов, в начале МЦ. Спасаюсь чефиром - беру 1,5 - 2 чайных  ложки хорошего черного чая, заливаю 70 мл кипятка, завариваю, добавляю 1-2 ложки сахара и 70-100 мл молока. Помогает оч хорошо, не на 100% проходит, но существенное облегчение.  Если только начинает болеть, то может помочь цитрамон, парацетамол чистый, но совместно с поесть или расслабится.  Еще облегчает боль массаж спины, шеи, контрастный душ. Когда совсем -совсем плохо- 2 пальца в рот(  Пару лет назад еще прошла курс остеопатии, теперь боли  гораздо реже, в основном начинаются вместе с ментруацией или от переутомления.