я сижу не на строгой. у меня присудствуют и молочка, и мясо (куриное варёное, индейка), и витамины, и фрукты (груши яблоки) тоесть в я просто исключила из питания всё мучное, печёное, жаренное, макароны, картошку. только по утрам позволяю себе глазированный сырок. он каллорийный, но не могу я с утра кроме него что либо кушать, и сыт твёрдый позволяю себе тоже с утра. поэтому что-то меня беспокоит, я тоже читала что при строгой диете, но у меня то она не строгая. и в низу живота есть дискомфорт(((