Девочки, мне нужна помощь. Много лет в переменной борьбе с жиром. Рост 164, вес от 53 до 60, конечно, хочется 53. До этого веса худею только если реально хожу голодной, если ем нормально имеем 58, при зажоре доходит до 60 и я чувствую себя жирным хомяком. Про правильное питание все знаю, но все равно постоянные срывы. Вечером после работы так хочется "снять стресс" булками. сырками глазированными итд. Если начинаю жрать - остановиться не могу, потом чувство вины и "все пропало, можно жрать дальше". И так меня бросает - неделя правильное питание и фитнес 3-4 раза в неделю, неделя - зажор и никаких движений. Я понимаю уже, что проблема в голове. Можно ли с этим справиться? Или уже к врачу? Прошу, только тапки не кидайте, и так плохо Пишу анонимно, ибо стыдно.