вчера была я весь день такой паинькой. до 7 вечера. Потом встреча с друзьями и коробка пироженых граммоа 300 в одну меня и еще 2 груши  Попыталась компенсировать чуточку тем что до 12 ночи потом бродила по ОБИ и скупала цветочки для дачи- завтра буду усиленно высаживать. вот. Правда вес почему то уже вчера с утра был 62,2 (с чего то приросло со среды)  Ну и сегодня тоже 62.2. Решила разгрузится перед выходными. купила бутылку кефира, творога 600 граммов (2 пачки по 175 гр и 1 пачка 250 гр) и 300 гр.огурцов. Утром еще съела 1 йогурт 0% 125 раммов. Вот сижу думаю- не многовато ли у меня всего для разгрузки? Может творог урезать на 1 пачку? Или огурцы совсем не есть? Как правильно поступить с разгрузочным днем? Вечером еще спорт запланирован (итак уже в среду прогуляла- в пробках и банке проторчала весь вечер) и потом еще на дачу поеду. Так что лягу спать не раньше часу ночи.