Бананы обычно исключаются из рациона только при низкоуглеводной диете, равно как и груши, и виноград.У банана довольно высокий гликемический индекс.И естественно, когда вы сбрасываете некое количество килограмм - то банан не повредит, не гроздьями же его едят.А когда речь идет о сбрасывании большого количества килограмм - то тут конечно с бананами надо завязать на какое-то время.