утром (9-10 часов) аша нестле(разные)100-150гр. на сон кифирчик или молочкообед(13-14часов) супчик+сметана(1ч. ложка)(щи, гороховый, куриный, борщ)150-200гр. на он молокополдник(17-18 часов) 100гр фруктовое пюре или просто фрукты свежие.ужин (19-19,30часов)каша 150гр.на сон кисломолочгая агуша 200грза всю ночь пока спит(21,30-9,00часов) выпивает где то 300гр смеси.