Все хорошо, овощей бы на ужин и вообще прекрасно было бы. Исключайте кетчуп! Готовьте сама соусы, летом томатные, зимой можно заправку такую делать: йогурт натуральный типа активии, пастообразный творог, чеснок (чтобы не было запаха изо рта, удалите сердцевинку из зубчика), зелень, соль, сухие травки, можно оливкового масла немножко. Получается как майонез. Никому не говорите, из чего сделано, положите в красивую баночку - будут есть все вместо майонеза