Чувство вины вас мучает. Пока оно есть - нет наслаждения от  пищи - той самой,  вкусной-запрещенной. Съели И не заметили. А  чувство вины есть.  + постоянно срывы будут,с кажждым разом все серьезней.  РАССЛАБЬТЕСЬ. что вы так мучаете себя?  Делайте  себе разрешенный плановый загрузочный день. 1 в неделю. можете в него съесть все, что душа требует, но в пределах 1.700-1800 калорий.  и не надо себя за это винить!!!  наследующий день, или через пару дней - делайте плановую разгрузку в 800-900 калорий.  вес должен быть стабильным. Загрузка может прибавить вам 600грамм-1кг, на разгрузке они уйдут.  если у вас нет проблем с обменкой, все должо быть ок. Ну а вообще , вы же сами понимаете. все индивидуально, мы же не диетологи и не ваши личные доктора,  не знаем ваших особенностей организма...