1) Самая общая подготовка по жизни - здоровое питание, регулярное опорожнение кишечника, дисбактериоз не допускать, периодически Хилак попить и ты пы.2) Если кишечник пустой естественным образом - пару-тройку микроклизмочек (детская самая маленькая клизма). Наконечник касторовым мастом смазать, сухой не пихать, раньше времени любимую попу не раздербанивать, приберечь это для него . Это можно сделать быстро, даже на работе, когда он уже внизу стоит и бибикает ))3) Если вдруг не пустой - эсмарх, допустим половинка. Можно повторить. Но это в домашних услвиях и нужно минут 20-30 на всю бодягу. Можно с вечера, если секс планируется утром.4) Я лично микроклизмочку делаю практически всегда, независимо от АС, потому что мне нравится, когда он меня там ласкает языком, и часто прошу - а есть моменты когда даже требую ) - пальчик в попу. Воть (5) После особо хорошего АС - назавтра мне нужна какая-нить свечка, которая за пару дней успокоит всё, что там было на бритнаский флаг порвАто \это я образно, но попе все равно дискомфортно\ )) Типа натальцид, кажется, их много, обычно ими геморрой лечат.