А за что ненавидите-то?Мне помогает в такие минуты (не совсем ненависти, правда, но сомнений) вспомнить себя в том возрасте, когда не было никакой самокритики, самокопаний и пр., а просто радость, что живу, копаюсь в песочке, надела нарядные носочки и туфельки. И я представляю, как я ТА смотрю сейчас на себя и просто смеюсь и через этот смех передаю себе взрослой, неуверенной, ироничной простое чувство радости и покоя. Ну, как-то так. Немного похоже на медитацию, я думаю... Но реально помогает капитально и надолго!Плюс - вести дневник. Можно на www.livejournal.com завести себе красивый личные дневник. Тут главное заставлять себя писать каждый день, хоть и понемному (записи там можно делать частными), и перечитывать время от времени, чтобы увидеть закономерность кое-какую )) (не буду открывать все карты)Наконец, в плане налаживания питания мне очень помогла Клиника Ионовой. Мне надо было сбросить немного относительно (5-7 кг мне лично хотелось), они очень помогли сделать это спокойно, с удовольствием и при этом НАУЧИВШИСЬ этот вес держать и самостоятельно менять\налаживать рацион при срывах. Может быть, вам попробовать?Жму лапку!