1)половинку банана заморозить в морозилке, очистить, взбить   блендером  2)малина+ корица + обезжиреннй йогурт, все  взбить блендером3)сырая свекла, сырая морковь- натереть на терке для корейсой моркови, заправить 1 капелькой кунжутного масла, добавить 5-6 креветок, либо курыгрудь гриль мелко порезаннойграм 504) киви, яблоко порезать кубиками, залить ряженкой5) тунец натуральный 1.2  (консервы без масла!),  листья салата, помидоры, огурец, красный лук, все заправить пару каплями олив. масла с лимонным соком6)морковь потереть на мелкой терке, мелко порезать 4-5 черносливин, заправить обезжиренной сметаной, либо натуральным йогуртом