Я только начала, тоже хотела 10 скинуть(рост 168, вес 68-70), сейчас уже нацелена на 15. И тело тоже рыхлое  Почитайте здесь все ключевые темы, найдете, много ответов. Да и вообще здесь девочки очень доброжелательные, так что выходите из тени, вам помогут