мучное и сладкое убирай. особенно мучное! может, конфетка ещё какая - ладно уже. много жидкости. вари компоты, чаи - лиш бы пил. заливать чернослив на ночь - штук 4-6 , утром выпить водичку и по возможности ягодки съесть. курага хорошо. фрукты не ест - я делала фруктовые салатики - уходили на ура.ну, что есть тип яблоко\мандарин\киви\банан и заправиь йогуртом или сметаной с сахаром. поправляйтесь!