а штанга тяжёлая? Про подтянутость очень верю - главное - не переборщить в этом деле. Для девушки - именно подтянутость - красиво ИМХО! Помню - ходила на степ аэробику, там комплексно было - степ-гантельки-фитбол - подтянутая была, ух!