Например, лёжа на спине приподнимаем голову немного от пола (см 5-10 достаточно) и медленно поворачиваем её вправо-влево, затем опускаем обратно на пол. И так 8-10 раз подряд.А ещё вспомните в восточных танцах есть движение, когда руки поднимаются над головой, ладони соединяются, и голова плавно начинает двигаться из стороны в сторону.