ну всё, я набралась храбрости и хожу теперь 2 раза в неделю на фит-йогу и калланетику! скоро в зал пойдуспрошу тут же, чтобы темы не плодитьсколько добавить кардионагрузки, чтобы похудеть? и достаточно ли будет только кардио, или обязательны силовые тренировки?