Ну на самом деле ни чего особенного я не делаю, пол года назад Барбарис посоветовала мне систему питания минус 60 Кати Миримановой и основную массу тела скинула благодаря ей, а бодифлекс это гимнастика делается совместно с дыхательными упражнениями, не сложно, делать нужно ее всего 15 минут в день на тощак т.е. либо утром, либо вечером через 2-3 часа после еды. Если хотите, могу скинуть книгу по бодифлексу, напишите в личку свой е-мейл.