от запоров: вечером чайку наверняка хочется? так вот пей его с черносливом (я прям на ночь, с успокаивающим чаем). А в течение дня льняное семя не дроблёное (лучше золотистый сорт для этих дел) по 1 ч.л. проглотить с небольшим кол-вом воды не разжёвывая во время еды, т.е. 3 раза в день. Льняное семя просто чудесно справляется с сильнейшими запорами. Сама сейчас столкнулась, просто ужас. Первый раз за все мои б-ти меня так крутит. При этом мне нельзя ни цитрусовые, ни экзотические фрукты. Приходится искать другие методы.