Извините,автор,посоветуюсь в вашей теме.Мы вот тоже переходим на один сон.Раньше ложились в 10-10.30 утром и в 16 вечером,на ночь в 22-23.Теперь  засыпают в 11-11.30,т.е. до обеда(обедаем уже поздно,когда встанут).На ночь ложаться в 21-22.Вот думаю,есть ли смысл оттягивать сон до 13?А может со временем само оттянется постепенно?