Перестать сцеживаться. сцеживаясь "досуха", Вы лактацию только стимулируете, это замкнутый круг. Когда начинает распирать (не когда уже уплотнения, а когда просто неприятные ощущения появляются), ПОДцедить немного - руками, только до облегчения, а не до мягкости. иногда это несколько капель может быть. В перерывах прикладывать отбитые капустные листы. Можно еще пить шалфей. Сначала подцеживать надо будет несколько раз в день, потом все реже и реже.