Девочки, спортсменки, срочно читаем, чтобы не было вопросов:http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88Остальным тоже полезно будет прочитать.Также читаем это про питание: http://forum.s-body.com/index.php?topic=332.0