наверное, вам уже советовали, но попробуйте бодифлекс и порции еды  - меньше делать, и не запивать еду.  когда желудок привыкнет, все ж внешне эффект будет лучше. Сам живот будет выглядеть меньше.  ну а пресс-только упражнениями, если никогда особо не занимались, лучше купите абонемент в тренажерный зал.