Ну масла капельку лью, на большую миску салата чайную ложку масла нерафинированного чисто для запаха. Бутеры с утра с черным хлебом и не каждый день, обычно овсянкой завтракаю. А омлет-то чем не угодил? Я его на сковороде без масла делаю: 2 яйца, чуть молока.