да ни боже ж мой! я сама - не цветок лазоревый. просто нужно отдавать себе отчёт. это именно что психологическая зависимость. чёткая цепочка: вечер-бокал-удовольствие. замените бокал и посмотрите, что получится. у меня так с сигаретами было. когда я поняла, что курю только по психологическим причинам,  сразу практически бросила. вернее, просто перестала - не люблю себе что-то запрещать )))