Я вот хорошо себя чувствую, у меня сытость от него, от воды не так. Еще хорошо, извиняюсь в туалет хожу от него перед сном.А вот как хорошее брать? ну еще блин опять же после НТВ , маститного молока , пью и думаю, может уж лучше из сухого?