Просто во время менструации (особенно первой) молоко хуже выделяется. Ребенку стараться больше надо, вот и нервничает с непривычки. Ничего страшного, в душ сходите перед кормлением, попейте чего-нибудь вкусного, и просто почаще грудь давайте, насосет сколько надо, за пару дней все нормализуется обычно. Никакой смеси и каши не нужно.