поделюсь собственным опытом-не секрет,что после 30 тяжело расстаться с лишним весом-перепробовала многое,но реально и без ущерба для здоровья помог пост перед пасхой-выдержала весь без мяса и молока,раз в неделю сьедала только 2 яйца из запрещенных продуктов,остальное-постные каши и овощи до отвалу.Что характерно-похудела так хорошо и красиво-со всех мест по немногу,и избавилась от этих складок выше талии,которые никакая физкультура не берет.Попробуйте,не за горами Великий пост.