расскажу прописную истину у человека сон цикличен. Через определённые промежутки времени вы из фазы глубокого сна переходите в поверхностнюю. Вот если в это время проснуться - получится легко. У меня и моих детей цикл - 3 часа (у детей это просто как будильник внутренний). У многих людей - так же. Если Вы засыпаете без проблем, т.е. ложась в 23.00, в 23.15 Вы спите, то поставте будильник на 8.15 (т.е. через 3 трёхчасовых цикла). Попробуйте.ЗЫ Правда вот у мужа моего цикличность не определена)) он и весь день проспит - только дай