я к своему стыду ногти грызла лет до 16, вот привычка такая была и никаких сотрясений и нервов не было, щас больше, но уже не грызу) Андрей иногда может, если отрастут немного, но объясняю. Тебе правильно написали, отвлекай, убирай ненавязчиво руки из-зо рта...