да, эти можно. Насте можно. Ее там обследовали со всех сторон. Эти можно носить до -4х.  Я очень надеюсь, что они сдержат падение, потому что сцыкотно чота, за полгода на единицу упало. А все эти занятия-щманятия нифига не помогают, это так, для очисткаи совести.