Ничего уж прям страшного то нету, слоенка это пункта 4 не меньше, некоторые и по 6 бывают. Побольше овощей, на ужин к макарошкам еще бы огурчик или пару помидорок , тогда и булочку бы уже не кушала. Булочки лучше с утра на завтрак, они хоть сжигаются за день, а на ужин. что полегче покушать.Сахар не считается одна чайная ложка в день, остальное считается, поэтому лучше сахарозаменитель использовать.А воду пила? я утро начала с воды