Могу Вам посоветовать не совсем зарядка ,но близко . "Око возрождения" , суперская вещь. Я делаю каждое утро , очень нравится.http://www.koob.ru/kyelder_piter/oko_vozrozhdeniya_drevnii_sekret_tibetskih_lamВ инете можно видео скачать по этим упражнениям.