И вам привет. Присоединяйся. Я лично ограничиваю количество еды, овощи или фрукты грамм 800 килограмм, творога килограмм вряд ли сьъешь, смотри по аппетиту, без фанатизма. Сидеть нетяжело мне лично,, не знаю как другим...