Ешьте, конечно. С пустым желудком ходить - верный способ замедлить обмен веществ. Даже кило мандаринок в день - всего ничего выходит по калорийности. Даже меньше, чем 100 г шоколада.А вот съедая одну сухофруктинку, помните, что съедаете целый фрукт  в итоге уж очень суровая калорийность выходит.