Кстати ем, то что ест семья! И сосиски ем, и оливье,  и свинину жареную)  Просто уменьшила порции. Обязательно завтракаю! Кашу или йогурт или бутеры с колбасой и сыром, кофе с молоком, но без сахара (все пью без сахара). В 11 перекус, обычно батончик из мюсли с шоколадом и актимель (либо кофе, либо сок редко). В 14.30 - 15.00 обед, все что угодно. В 17.30 - 18.00 ужин, обычно что-то уже не очень калорийное, овощи, рыбу, салат, но могу и сосиску   Иногда в 20.30 йогурт или обезжиренный творог, иногда кусок сыра, чаще ничего, много чая.  С 21.30 до 22.30 спорт зал, 3-4 раза в неделю. Бассейн 1-2 раза в неделю, проплываю не менее 1.000 метров.  Знаю,  что без сосисок и бутеров похудею еще, и было бы все быстрее. Но покушать люблю))) Позволяю и пирожные иногда)