У меня подруге 35, вес был 115 кг при росте 170 где-то( всю жизнь была очень полной), похудела на 25 кг за 3 месяца без диеты, просто стала часто и по чуть-чуть кушать и исключила "какашку", сейчас она намерена худеть до 80 кг, потом если получится еще.пока не занимается ничем