у нас из самых осевших ритуалов - музыку надо включить перед засыпанием. Еще с грудничкового возраста дети привыкли. Сейчас мальчики уже подросли поэтому время сна у них - пол-девятого, дочка в пол-восьмого начинает укладываться.ДУш, чистим зубы, переодеваемся, читаем книжку (старший иногда даже послушает, чаще сам читает минут 15) или говорим за жизнь, выбираем диск слушать. И спать. Когда были маленькие, то я сидела в комнате читала тихонько что-нибудт свое или вязала, пока они уснут. С 5 лет мальчики сами засыпают довольно быстро. Дочка засыпала с двух с половиной лет самостоятельно - душ, чистка зубов, книжка (или поговорить ей хочется немножко), включается музыка - спать сама.Попытки требований попить-поесть, когда уже в кровати, преселись сразу. Разве что могу дать пить воды немжко, потому что все остальное требует повторной чистки зубов.