Спагетти сварить, семгу со сливками припустить, укроп туда еще не помешает. Если задача все сделать именно в духовке, то включайте ее на полную.Семге много времени не надо, а вот макароны аль денте придется "пасти". Хз сколько в духовке это может занять времени.Ну или можно извратиться: сухие макароны залить смесью сливок с водой, сверху рыбу, а дальше опять-таки внимательно следить.