+ много. Как же мне тяжело было вначале!!! После тренировки (и во время) плакать хотелось. Но я была совсем как амеба инертная. Когда инструктор в конце силовой говорил, "а теперь будем бегать, и бегать будем жестоко", это означало, что это будет бег в умеренном темпе 20 минут, но для меня это был ужОс ! Сжимала зубы - и вперед.