Я особо не вчитывалась в упражнения для первого года жизни, чтобы деть не "раздышивался". Больше интересовали от 3 до 7 лет .  Но могу вспомнить из прочитанного и услышанного из разных источников вот что: тугое пеленание (ох, как сейчас меня "закидают тапками-то, но это не мое, на эту тему даже спорить не буду - тут "за что купила" ), спать на боку или на животике (заметьте, что многие детки, как научились поворачиваться, так и сами начинают предпочитать спать на животе, ныряния с задержкой дыхания (детки первого года рефлекторно правильно его задерживают - на выдохе, а не на глубоком вдохе), соску в рот и упражнения по сгибанию-разгибанию ручек-ножек, массажики. Ну и следить, чтобы по возможности деть дышал носом и чтобы он был всегда чистым и не сопливым . Кажись так вот для годоваленьких ))