Во-во, этот полувыход-самое тяжелое, аж волосы дыбом стоят. Большую клизму не ставила, побоялась, а вот микроклизмы спасают. Приходилось запихивать в эту массу, еще и наконечником там покрутить умудрялась. После избавления надо все-таки следить за питанием, фрукты-овощи,кисломолочку, если съели что-то крепящее (рис,мучное и т.д.), то обязательно увеличить фрукты