Напишу про себя. Пью лактогонные чаи: Хипп, Эвалар или Лактовит, что есть в наличии по 4-5 кружек в день. Чай с молоком тоже по несколько кружек. Еще пью воду, морсы и ромашку иногда. Дополнительно принимаю Млекоин 2 р. в день по 5 гранул до еды за 15-30 мин., и в обед 1 таблетку Апилака.Грецкие орехи ем и булки с маслом и сыром.Много, много и много пить - выход.Я так спасаюсь