Надо, надо. Она погоды не сделает, а душеньке приятно. Тем более когда часов в 6-7 захочется чего-нибудь вредного, говорю себе, что через часик получишь ты свою конфетку с чаем, и всё, вроде отлегает )))У меня в период активного похудения так и было: плотный завтрак, довольно плотный, но полезный обед, лёгкий полдник, на ужин чай с конфеткой. И отлично худелось.