Если у Вас есть групповые силовые занятия, можно сходить, у нас много тренер дает на попу, пресс и бедра, вчера сходила после перерыва, вся попа болит и верх ног, она поправляет, зваодно и запомните некоторые упражнения, а вообще приседания полезны, только ПРАВИЛЬНЫЕ!!!