Кладу на живот(минуты на 3 хотя бы),потом делаем зарядку(ножки вместе и прижимаем к животу,потом вытягиваем и так несколько раз. Затем коленки вместе и прижатыми к животу поворачиваем вправо влево)Глажу живот по часовой стрелки теплой рукой. Если не помогает,то трубочка.Так и живем почти месяц.