Вот начните с того, что раз в неделю всегда выходить аут. Во многих спортзалах есть садики, куда ребенка можно закинуть. В некоторых бесплатно (входит в мембершип), в некоторых платно, в некоторых как кооператив (типА вы посидите раз в неделю, но зато всю неделю ваш ребенок может бесплатно ходить). Тоже выход. Ходите в детские игровые площадки каждую пятницу - море одиноких папаш, которым дали дите на выходные, а они не знаю что с ними делать  там тоже знакомиться можно  и общаться