ты не одна, но вряд ли тебе от этого станет легче. Я оже сколько раз уже давала себе обещание не кричать на ребенка. и еда у нас тоже камень преткновения.Мне тут знакомый рассказал историю про одного буддиста. история долгая, я ее пресказывать не стану. но там в конце сводилось к тому, что для того, чтобы быть невозмутитмым, каждое утро нужно повторять мантру "Я - это покой. покой- это я. покой во мне. покой вокруг меня". Я теперь (если успею), когда хочу закричать, или вслух, или про себя проговариваю ее. Пока проговоришь - остынешь. Правда, не всегда успеваю, прежде чем закричать. И отдыхай. придумай себе хобби. рукоделие очень успокаивает.