Я делаю совсем ленивый. Завариваю пакетик зеленого чая, иногда с добавками, очень понравился новый "TESS" пирамидки "Пина колада". И доливаю в чашку молока где-то на 1/5-1/4 часть. Таких чашек 4-5 за день и воды 2 литра, не меньше.