на мой взгляд, от комплесных не такой эффект.Когда нам йода не хватало(ребенку), врач сказала пить ей йод отдельно, а не в комплексных.Вы бы купили витамины попроще, а к ним кальций отдельно.Больше бы было толку.Только какой-нибудь хорошей фирмы.И творога побольше ешьте( а у меня дочка родилась почти 4 кг).Я вот даже помню через неск. мес уже после кесарева, как думала,почему же до сих пор болит  и не проходит,Была мысль,Что на всю жизнь останется.Но нет, слава богу, прошло.Через год точно не было уже.