Ну я стараюсь вкусняшки-выпечку сама делать, чтоб без трасжиров. Жарю  редко, стараюсь выбирать продукты свежие, часто заказываю домашнюю птицу, мясо.Воду не кипячу по несколько раз, каждый раз новая фильтрованная  кипятится. Полуфабрикаты вообще не покупаем, ну наподобие нагетсов, котлет готовых и тд.Мыло, шампуни, зубная, стиральные порошки без всяких вредностей, лаурилов и тд. покупаю. Смотрю всегда состав на упаковках, никогда не покупаю уже взвешенный и запакованный сыр, колбасу.