Вы для меня америку открыли!!! для чего тогда я на фитнес хожу, если , как вы пишите, бытовыми занятиями фитнесом ничего не подкачаешь? я вот расчитываю значительно фигуру изменить и подкачать, естественно, всё тело. не получится чтоли?