я себе даю хитрые выходные от правильного образа жизни чтобы не началось внепланового зажора, я его планирую. Тщательно, скрупулезно выбираю, что же такого вредного и безумно вкусного я сожру такого-то числа. Прямо с утра. Хожу по магазину и прикидываю, думаю перед сном, что именно привело бы меня в неописуемый восторг и восхищение. Обычно я выдерживаю на хорошем питании дня 3-5. Потом иду в магазин, торжественно ликуя внутри себя, что сейчас мне, такой хорошей паиньке, будет выдан главный приз! И он будет именно таким, какой я хочу!Иду и покупаю себе ПОРЦИОННО вкусное-вредное, съедаю его, не торопясь и не давясь от жадности, боясь, что вдруг опомнюсь и отберу сама у себя Главное, не покупать вкусностей между запланированными выходными, не покупать с расчетом, что вдруг кто-нибудь еще захочет (знаю-знаю, даже если захочет, то съесть он это все равно не успеет ).В общем, такой настрой ОЧЕНЬ помогает