купите такую лапку с пупырышками для массажа в душе.. и еще сами с гелем , а лучше еще с кофе молотым , массируйте каждый день сами... А вообще такой массаж как Вы делаете необходимо делать в комплексе с физическими упражнениями, баней и обёртыванием - только тогда будет полный эффект.