я каши разрешаю себе на обед и на завтрак. на сладкое вот прям до одури пока к счастью и не тянет. чай несладкий я пью уже лет 10 вне зависимости от того худею я или толстею. но вот именно сладости меня пугают. есть в них что-то такое затягивающее. как наркотик. можно жить либо совсем без них, либо меня от них не оторвать. если уж пирог, то маленький кусочек. но 3 раза  конфеткой тоже одной сыта не буду никак- полезу за второй, третьей и очнусь когда рядом вырастет гора фантиков. сейчас разрешила себе еще хлеб иногда черный или хлебцы. белого хочется мягкого и прям из печки. но опять же это моя беда- не остановлюсь. и вроде я себя комфортно чувствую с тем чо я ем. хотя по анализу состояния надо организму дать что-то сладкое иногда. мед для меня наверное не выход тоже- не люблю его особенно. Хотя вот что странно- у меня уже недели 2 в сумке катается 5 граммов шоколада (к кофе в кафе дали- я заныкала). и ведь часто на этот кусочек натыкаюсь, но не хочу совсем его