жрать меньше надо, помогает при всех видах ожирения! лично по себе знаю, были траблы с надпочечниками, закололи преднизолоном до 58 размера, рост 167см. Ни лечение, ни санатории не помогли. Утром встала и перестала жрать, стала есть.  Вместо жареного варёное, вместо майонеза-масло, колбасу сосиски перестала покупать, перешла на здоровое питание полностью. Вес ушёл за первые пол года 20 кг. А врачи говорили, что не похудею я никогда сама. Потом через 6 месяцев сбросила ещё. Вернулась к своему 46 размеру.