морковка мне тоже помогала, правда вареная, но она не вкусная а вот с киви, именно на тощак, просто прелесть. да и вкусней намного.а поповоду килограммов, вы меня успокоили, а то и так переживаю за эту свертываемость, каждую неделю в динамике смотрю