Привет, Жень! Спросила понятно. Попробую ответить понятно, если получится . Хотя сама пока все "только на ощупь" пробую...Я помню, что ты да Наталка согласились пойти на "живого Алтухова", если он в Москву приедет . Но он-то мне писал про группу в 10-11 чел.. и оплату в 15 тыс. руб. Вот нас пока "желающих посетить" (но еще желающих заплатить - это под вопросом ) трое пока набралось. На твой вопрос про хронически воспаленные "участки бронхов", про которые мне Голосова говорила, отвечу цитатой не верующего в метод модератора того самого бутейковского форума, с которым я вступила в "преступную переписку: "А вот если спазмов нет, а бронхи всякой гадостью затекают, тут Бутейко прямо супер помогает. Только, если инфекция, ее надо вылечить параллельно.".  Еще он на форуме пишет про "узкое применение" метода Бутейко и что он лечит ТОЛЬКО  ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ... Сами-то методисты Бутейковские свято верят в то, что метод лечит ВСЕ 150 болезней, основная причина которых, как говорил Бутейко - глубокое дыхание...Правда, в ответе на форуме одному "заблудившемуся" в методе Бутейко он пишет вот что: "Тип дыхания зависит от вашего физического состояния и от того, что вы делаете или пытаетесь сделать. В нормальном, расслабленном состоянии, дыхание должно быть плавным и не глубоким (не максимальной амплитуды) - ЭТО ОН ИЗ ТЕОРИИ БУТЕЙКО ПРОСТО ЦИТИРУЕТ. В медитациях , - там по разному и от типа медитации зависит. Следить за остатком воздуха в легких не надо, просто расслабьте диафрагму (или попытайтесь почувствовать ее) - ЭТО ТОЖЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЧИТСТО ИЗ МЕТОДА БУТЕЙКО. На вдохе же старайтесь дышать не диафрагмой, а животом (нижний даньтянь). Дело в том, что энергия в нижнем даньтяне более «правильная» (ближе к Ци воды), чем в среднем даньтяне (тут генерируется энергия при дыхании «по Бутейко») - С ЭТИМ Я НЕ СОВСЕМ СОГЛАСНА, СМОТРЯ КАК И ГДЕ ТЫ ЕЕ САМА "СГЕНЕРИШЬ" ВО ВРЕМЯ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ. В среднем даньтяне Ци (энергия) более Ян (горячая), а это хуже для легких. Они (легкие, если с ними проблемы) и так перегреты (Ян) и им нужна более холодная энергия.При попытках выдохнуть ВЕСЬ воздух, вы напрягаете мускулатуру и энергия начнет блокироваться, возникает спазм, что тоже не нужно ни йоге, ни методике Бутейко. А вообще, если бы Вы освоили метод Бутейко нормально, то дыхание было бы очень сильно похоже на «полное дыхание по Йоге». Единственно, - Бутейковское дыхание постоянно уходит, возвращаясь назад и надо постоянно двигать его." Замечу, что это пишет тот человек, который хает метод просто в открытую и вредоносит "разбрасывая" "голую" Алтуховскую методику по бесплатным сайтам....Да еще вот от себя добавлю, что Юльке по бронхофоноскопии ставили диагноз "хронического воспаления в бронхах" (даже когда у нас стадия медикаментозной ремиссии на серетиде, а затем и на фликсотиде была), т.е. как нам говорили, что бронхи "готовы в любой момент спазмироваться" при "угрозе извне" т.е. будь то аллерген, физ. нагрузка и т.п.. Вот Голосова-то и удивилась результатам последней бронхофоноскопии Юльки, где эта самая "готовность" компьютером уже не диагностировалась причем на ПОЛНОМ отказе от стероидов. Перемеряла еще в кабинете результаты, не верила.... НО при этом, ничто не помешало Юлькиным бронхам через несколько дней "выдать спазм на физ. нагрузку...". Правда физ. нагрузочка-то была "еще та " для астматика: часок на морозном воздухе с открытым ртом и постоянным движением... Не каждый взрослый такой темп выдержал бы. Мне бы так точно поплохело . Но все равно, считаю, что  особенно-то доверять компьютеру, наверное, не стоит... Какая-то доля "реактивности бронхов" (а значит, и хронического воспаления) еще осталась. Просто дыхание Юлька сумела нормализовать таким образом, что комп. выдает по этому дыханию результаты как у человека со здоровыми бронхами...А про себя еще могу добавить. Что у меня мой хронический тонзилит когда я стала уменьшать глубину дыхания и заниматься по Алтухову, вел себя очень странно. Например, еду на работу, понимаю, что у меня горло жутко воспалено. Смотрю в машине в зеркало - да, горло просто малиновое. Приезжаю на работу. Горло сильно не болит, как при настоящем тонзилите, но я его "воспаленность"  чувствую. Говорю на работе, что все, завтра не выйду, скорей всего, свалюсь. Доезжаю до дома - горло абсолютно бледное. И так в течении примерно недель 2-ух 3-х было. По пол-дня могло держаться "воспаление" в горле, а потом исчезнуть без следа... Вполне возможно, что в Юлькиных бронхах происходит какой-то аналогичный процесс.... В любом случае я все эти "приколы" своего организма связываю с "работой" метода Бутейко. Т.к. пока больше просто не с чем А про мотивацию мужа и мамы напишу сейчас в "личку", как я со своими "справилась"