Вы только там не очень резко саморазвивайтесь . Поаккуратнее . И обязательно не забывайте про физическую нагрузку, уборку квартиры и т.п.. Не шучу. Это важно. Без должной физической нагрузки к медитациям и т.п. лучше близко не подходить и тем более не стоит увлекаться этим. И через свечку дольше минут 10 (ну 15) по крайней мере первое время так смотреть не стоит.