ну как БОЛЬШЕ???То что Вы сейчас едите..."Вот как ем сейчас: Утро-хлебец с сыром или паштетом, чай ромашка или чабрец, шиповник или напиток из ячменя. Обед-суп овощной(половник 120 гр) на воде и салат 100 гр, или салат 100 гр и гарнир 2 ст.л. и мясное 100 гр, или плов 150 гр.Ужин Кефир 200 гр и фрукты, или салат овощной, или суп если в обед не ела. "В 1600-1800 кл не укладывается!!!!!У Вас примерно до одной тыс идет, если конечно свинину ели.... и Вы замедляете свой ООВ- организм начинает "бояться" и копит про запас.Если не умеете на глаз сделать меню под 1600 кл в день, тогда считайте на сайте.