Диеты!Сделайте перерыв в своем фитнесе и сядьте на диету.Лично мой опыт. Кардио не помогают в похудении! Силовые очень хорошо повышают метаболизм, что дает хорошую подготовку к диете. Если тело подготовленное, тренированное, то неделя-две диеты (без занятий) эффективно сгоняют лишний вес. Потом опять спорт. На спорте я не худею, какие бы ограничения в питании я не вводила.Ну правда все организмы разные канеш, некоторые уверяют, что за месяц спортзала на 4 кг худеют. У меня - точно не работает, проверяла.