какая разница во соклько ты спать ложишься? ты ж после еды вагоны не разгружаешь? физически не трудишься? кросс не бегаешь?после 18.00 не есть!!! знаю, что тяжело- но это работает, Надя, это труд, тяжкий труд...ты ведь не от голода лезешь в холодильник, а от безделья..согласись