Езда на велосипеде полезна при артрозе. НО, во-первых, нельзя нагружать колено во время обострения, а во-вторых, начинать занятия нужно с минимальной нагрузки на тренажёре. Так что, сейчас вам нужен покой и лекарства, потом массаж или что-нибудь из физиотерапии, и только после того, как боль полностью исчезнет, постепенно начинайте заниматься.