10.00 - черный кофе (без сахара)12.00 - варенное яйцо + большой помидор14.00 - большое яблоко16.00 - 200 гр. обезжиренного творога + большой огурец22.00 - 100 гр. сухого красного вина.В течение дня выпить 2л.воды, нельзя сахар, соль, приправы. Диета расчитана на 4-5 дней. За этот период потеряете 3-5 кг. веса. Только вот потом надо еще пару недель контролировать свой рацион. Иначе прибавите то, что потеряли и еще парочку кг наберете.