ну я до монодиеты месяц была на очень ограниченном питании (не на какой-то конкретной диете, но в принципе особо не отличалось) единственное что питание на завтрак йогурт а дальше 1 разовое и в малом объеме + заниятия в спортзале и бассейн. За предыдущий месяц скинула 3 кг + при монодиете 3.5 и с учетом вернувшихся на настоящее время за полтора месяца всего минус 5 кг. Еще хочу скинуть кг 6-7.