Помогает, но разве что запомнить, что Москва - таки столица или же (если с этим проблемы) начать с уважением относиться к Москве. Или от приступов тревожности и паники, там чем бессмісленней, тем лучше.  А направленній на что-то ритуал должен быть...это...направленным.