Самое лучшее лекарство - дать еще нагрузки. Не сильной. Побегать на эллиптическом тренажере часок достаточно .Вот если я просто буду так страдать и ждать когда оно пройдет, то это минимум дня 3 мук, а если потренироваться, то я уже после тренировки могу нормально двигаться, а на утро вообще болеть ничего не будет . Какими бы не были те мышцы, на которые пришлась несвойственная им нагрузка.Вот.