Глаза у всех разные и посоветовать что-либо в плане настроек практически невозможно. Частота для ЖК мониторов не актуальна, яркость экрана подбирается строго индивидуально. Освещение должно быть таким, чтобы экран не бликовал.Окулист не помешает в любом случае.