Тут трудно что то советовать - надо же еще обследоваться и знать - какие болезни у вас, и потом- прислушивайтесь к собственному организмунапример -  тот же лимонник = очень хороший адаптоген, однако если желудок больной - то его прием противопоказани потом - вы должны знать точно - что все эти добавки, травы  и тд - они сразу по мановению волшебной палочки не действуют - нужны месяцы приемаостеопат от остеохандроза помогает - он вправляет позвонки и еще кучу упражнений мне давал - чтобы я дома делала - и если хандроз - то нужно всю жизнь уделять особое внимание этому заболеванию - гимнастика, правильное положение тела и тду меня остеопат сначала сделал ренген всего позвоночника в нескольких проекциях, а потом только вправлял волшебной таблетки, поймите, просто не существует.для начала нужна воля к изменениямпонятие того, что дальше так продолжаться не можети далее - поможет массаж, гимнастика (простейшую заставьте себя делать минут 10 утром)душ (желательно контрастный)добавки которые я принимала - пивные дрожжи (курсы по пол-года, т.к. у меня фурункулез - и помогли, хотя раньше даже плазмоферез не помогал)пила еще долголет (пищевая добавка топинамбура, очень хорошо - но у меня еще и ЖКТ больной, так что мне подошел)Омега 3,6,9, льняное семя, перемолотое с сахарной пудрой (очень хорошо поддерживает силы, подходит для ослабленных людей)витамины - курсами, все время меняю названия и производителеймне понравились пищевые добавки у Арт-Лайт (очень рекомендую) - там можно себе что-то подобрать в зависимости от заболевания того или иного органа.Был там раньше комплекс Дискавери - мне очень-очень нравился - это витамины и травы. Раньше выпускали в капсулах - оооочень нравилось, потом разделили на две бутылки - отдельно травы отдельно витамины и таблетированные - уже не очень нравитсяА на Дискавери (тот что в капсулах) - я ребенка вытянула из постоянных простуд в 4 года - это действительно подействовало.Но (повторюсь) сейчас упаковка не нравится.Много пила всякого и от АМВЕЯСплат очень нравится - но я прямо из Китая привозила банками по 2000 таблеток. В России дорого покупать, но сплат тоже помогает.Геримакс (витамины с женьшенем), Пантокрин, Элеутерракокда этих добавок сотниМногих названия не помню уже. Но то, что они действуют положительно - это факт.Кишечник (а у меня явные признаки интоксикации организма были - это и фурункулез, и усталость хроническая и тд) - кишечник нужно лечить курсами. То есть осень - весна.Сначала антигельминтные таблетки, потом сорбенты, потом бактериофаги, а потом бактерии (лакто бактерии, бифидум) бактерии тоже выпускают в различных упаковках и различных видах - в таблетках, флаконах сухие, флаконах жидкиеКогда (вначале) было совсем худо мне - пила настоянный овес с изюмом - очень хороший адапотоген, помогает восстановить флору, очистить организм от токсинов - но рецепт уже утратила -= увы.Плюс восстанавливать микрофлору надо минимум месяц - чтобы прижились.я рассказываю что делала я. Как поступите вы - это только ваше решение.Потому что в поднятии жизненного тонуса надо помнить - что каждому от рождения дается свой запас здоровья. И свой запас выносливости, жизненной энергии.И, например, один будет пить=курить, вести нездоровый образ жизни, плохо питаться и тд - и будет энергичнее например вас.Но у вас коли не досталось генетически хорошего здоровья - то занимайтесь собой.Это должно стать вашим образом жизни. То есть вы должны понимать - то что для одних безусловная норма (жизненная сила) - то вы должны в себе это приумножать и прикладывать серьезные усилия, чтобы ее восстановить.Нужно вести здоровый образ жизни, отказаться в первую очередь от курения (отнимает колоссальное количество жизненной энергии), в меру (!!) употреблять алкоголь.Необходима хоть минимальная, но ежедневная физическая нагрузка (мне очень сильно помогает бассеин - я его обожаю, и спину хорошо восстанавливает), аквааэробика тоже супер (но я время от времени начинаю-бросаю)Одним словом = ваша жизнь и ваше здоровье - в ваших руках.И если вы хотите быть энергичной - вы будете ей.Если же нет - найдете кучу отговорок, почему это невозможно.удачи вам.я ничего нового не написала. Это все можно найти в интернете.а еще забыла сказать  - посмотрите в яндексе на тему - очищение организма от токсинов - там тоже бывает что-то интересненькое.очень часто именно токсины, и зашлакованный организм дают человеку такое состояние - как хроническая усталость