Тут вопрос, чтобы найти свой оптимальный способ. Я не сторонник биться головой об стенку, пытаясь достать звезду, но и ничего не делать тоже не готова. Поэтому у меня и питания условно здоровое, но все-таки я некоторое внимание этому уделяю, и за молоком из-под коровы не поеду за 50 км, или не пойду в азбуку за козьим, но и покупать домик в деревне не буду. Салаты с майонезом не ем, гарниры тоже, но покупать еду био не готова. И так во всем. Витамины хоть часть я получаю, для остального у меня посажен огород, а вот таблеткам я точно не доверяю и поддерживать это не буду.