Спите вместе с детьми днем. Готовьте что попроще и побыстрее. Детей всегда можно чем то знять, отвлечь. Если совсем мелкие, используйте манеж. Или сажайте в детские стулья и чем то занимайте. Что-то можно приготовить и за полчаса. Уборка по-минимуму. Глажка тоже. Дайте себе минимальную бытовую нагрузку. Откажитесь от необязательных дел. Ничего не станет ни с детьми, ни с домом. В конце концов просите у мужа вместо личной помощи помощь наемную.