чета вы сами себе противоречите начали с "надо ограничить самоудовлетворение, вплоть до нафик исключить"  до "надо игрушки купить - типо вибродруга, которые будут тренировать нужные органы...".. это как вас понять то? от вибратора еще быстрее кончаешь обычно... дык и че там тренируется то?