для живота пресс качаю минут по 20-30 в день, скраб каждый день, после него-обертывание глиной или антицеллюлитный крем заматываю в пленку и в тепло на 30 минут.я заметила,что хорошо уходят объемы после горячих обертываний и сырых овощей (капуста-морковка-сельдерей-салат-зелень-редиска, например)