Уже давно после 19.00 только кефир+1ч.ложка отрубей. И это не зависимо от того успела поужинать или нет. Сначала тяжко, потом привыкаешь и происходит на автомате. Ведь не даром говорят, что для выработки любой привычки необходимы 3 недели (наверно так оно и есть)