Я нашла какой-то видео-ролик в инете (жаль, уже потеряла) с гимнастикой для беременных и новоиспеченных мам, так и половины сделать не смогла, быстро выдохлась. Хотя там совсем не сложные упражнения были, очень много на руки, потом разные наклоны медленные в стороны и вперед, потом много упражнений в положении расставив ноги и присев. Для беременных это полезно, растягиваются мышцы промежности, а для мам - напрягается задняя часть бедра и попа. Вот только некогда совсем заниматься. Если малышку укладываю на балконе спать, то надо что-то поделать по дому. А так она на руках все время, или гуляю с ней.