вообще-то сильным  может быть ушиб. если не изменится к лучшему или усугубиться (отек, покраснение, усиление боли, болезненное прикосновение, тугоподвижность или неподвижность сустава, поднятие температуды) , то в понедельник надо б врачу показаться, а может и сразу ехать в травмопункт. при сильных ушибах надо первую помощь оказать и по состоянию. если не сложный случай, но мягкая ткань таки с разлитой гематомой, то я наношу Хранитель, у меня есть компресная (совеццкая еще ) бумага, ее кладу сверху и небольшой слой бинта, для прихвата, паур-тройу раз. и на ночь могу нанести, если  это конечность и удобное место для повязки. получается и не компресс как таковой, но тем не менее жирный бальзам на коже остается, а не на одежде или постельном белье.арника не нра, синякофф тоже. ИМХО крем с вкраплениями и только.выздоравливайте!