я девочки в другом топе написалану при такой пьянке,!!!Ешь такЗавтрак каша+бутер с сыром, можно 2 шт.Перекус фруктОбед суп и второе мясо+овощи.Перекус йогурт или творогУжин в 18.30-19.00 овощи+ рыба, мясо, курица.На ночь кефир или йогуртВ течении дня вода 2 литра+ чай зеленый гр 600 можно забелить молоком!!Я так с понедельника буду сидеть, а то 64 кг у меня закрепились!!! 12 февраля я была 60.1, а 15 февраля 66 кг