Думаля я думала где спросить и решила с вами посоветоваться. Так сказать с кашеедами  задумалась я о калорийности каш. Вот смотрите. На пакете написано например 350 ккал в 100 гр. Это 350 ккал в сухом продукте или в готовом? Ведь из теж же 100 гр сухого продукта получается мирнимум 200 гр готового.  вот если я съем 100 гр готовой крупы из 200( предположим что я варила 100 гр сухой и получила 200 на выходе вареной), то я съела 350 ккал или 175?