ежедневно от 50 до 150 кач делаю *смотрит на кубики прЭсса* думаешь, надо еще прибавить нагрузочку?!?  у меня копчик от него побаливать стал, я ж на полу делаю, не судьба ж мне чО-нить подстелить помяХше...