Четырехдневный цикл диеты углеводного чередованияЦикл диеты – 4 дня.Состав рациона в первый и второй дни (низкоуглеводные):Белок — 3—4 г. на килограмм веса,Углеводы — 0,5 г. на килограмм веса,Жиры — 0,5 г. на килограмм веса.Состав рациона в третий день (высокоуглеводный):Белок — 1—1,5 г. на килограмм веса,Углеводы — 5—6 г. на килограмм веса,Жиры — 0,5 г. на килограмм веса.Состав рациона в четвертый день (умеренный):Белок — 2—2,5 г. на килограмм веса,Углеводы — 2—3 г. на килограмм веса,Жиры — 0,5 г. на килограмм веса.Считаю все на Дионе.