Привет! Ольга, а зачем тебе тогда 100% сыроедение, если оно тебе, судя по твоему посту, не подходит. Я для себя выбрала следующую схему - стараюсь есть побольше сырых овощей и фруктов, но не вижу ничего зазорного в том. чтобы приготовить те же овощи (брокколи, цв. капусту и т.д.) на пару. И вообще решила себе ничего не запрещать.... вот если чего-нибудь очень сильно захочется - ем. Просто нужно научиться слушаться организм и где-то на 70-80% меню состовлять из овощей и фруктов. Я думаю организм и за это спасибо скажет. Для меня любой запрет в еде - это как красная тряпка для быка. Вот только скажу сеебе "Все, с сегодняшнего дня не ем сладости, салаты с майонезом и т.д." и меня нестерпимо тянет на эту гадость. А если говорю себе "Ну если тебе уж очень захочется съесть кусочек шоколадки или пару ложек макарон - съешь". Вот второе срабатывает лучше. Вот уже неделю на сладости особо не тянет, а запретила бы себе - уже б давно плитку шоколадки слопала бы или ещё какой-нибудь гадости.