+1 я тоже когда раньше пыталась есть часто и вроде по чуть-чуть много ляпов делала. А со взвешиванием и подсчетом мои 5 раз в день шикарно вписываются в похудание.Хотя вот где то пососедству читала что надо есть только когда испытываешь сильное чувство голода. По себе я знаю что мне так делать нельзя- я себя не смогу остановить и с голодухи помимо полезных продуктов напихаюсь плюшками какими-нибудь.