у нас Элевит Пронатал - комплекс номер 1 для беременных, даже страховкой покрывается. Я его 2 б-ти и 2 ГВ принимала. На 3-й б-ти "сломалась". Только таблетку выпью, сразу реакция на коже. Дерматолог мне сказал, что это скорей всего группа вит.В даёт такую реакцию. Я стала принимать просто минеральный комплекс и, о чудо, никаких реакций. Уже после б-ти снова попробовала стандартный витаминно-минеральный набор (это уже для ГВ) - снова реакция. Так я и плюнула на все эти комплексы. С тех пор принимаю только минеральный, а витамины черпаю из овощей, фруктов и растительных масел. Если усталость, то она может быть связана и сильно связана с недостатком магния или железа. Для меня однозначно магний. Я его принимаю дополнительно в терапевтической дозировке (врач так прописывает для меня, поскольку мою усталость видно невооружённым глазом). Так вот на фоне магния я себя чувствую весьма прилично.Комплексы всякие удобны тем, что принял 1 раз таблетку и порядок. Но есть у них и обратная сторона - совместимость элементов. Например, железо никогда не усвоится при одновременном принятии вит.Е. Вит.А намного хуже усваивается, чем его натуральная форма - бета-каротин. Может, поэтому он там в таких бешеных дозировках... Химический аналог витаминов группы В в большинстве случаев ответственен за аллергич. реакции. Зато никаких реакций при принятии пивных дрожжей. В общем, как всегда, все эти витаминно-минеральные комплексы - палка о двух концах.да, вот ещё... 100 лет назад был топик о том, что на фоне принятия витаминных комплексов зачастую детки рождаются более крупными. мы даже пытались провести статистику, но мнения разделились. Напишу про себя: первые 2 ребёнка были на Элевите - оба очень крупные, пришлось делать КС. Третий ребёнок без Элевита - нормальный вес, могла бы родить сама, но на 3-й раз после 2-х КС никто уже не даёт родить самой. Сейчас я опять без стандартного беременного комплекса и уверена, что детка родится в нормальных для меня габаритах. Не уверена, что есть прямая зависимость от веса ребёнка и принятия этих беременных комплексов, но мои совпадения дают мне всё-таки думать, что какая-то связь да имеется.