Я ВООБЩЕ не смотрю НОВОСТИ и исключаю из жизни своей семьи любую негативную информацию - имею в виду средства массовой информации. Я имею непосредственное отношение к психологии, и знаю не понаслышке, что у населения нашей страны поголовно превышен уровень тревожности в два-три раза! Это сказывается не только на общем самочувствии, настроении, но и на здоровье целом, на уровне жизни, на общении и т.д.А уж сейчас - во время беременности! - тем более! Вокруг должно быть всё только самое красивое, прекрасное, доброе, весёлое, ценное!Я называю это "аудио-визуальная аура". Я стараюсь создать дома (и у себя на работе и вообще везде. где бываю))) обстановку комфортную и приятную, благожелательную и радостную.Да, иногда нам всем нам (особенно мужчинам и подросткам) требуются острые впечатления, для эффективной работы мозга время от времени нужен СТРЕСС. Но стресс бывает двух видов: конструктивный (с акцентом на преодоление и победу) и деструктивный (апатия, депрессия и пр.).К сожалению, наши современные СМИ делают все возможное для формирования у населения деструктивного стресса.Поэтому, друзья мои, - канал "Культура", канал "Спорт" и канал "Карусель" для детейвот "три кита", что касается ТВ. (а НТВ - это вообще ужасная тихая смерть))))А если не хватает адреналина: лучше посмотреть какой-нибудь хороший голливудский фильм-катастрофу для конструктивного стресса также: компьютерные игры, экзамены, выступления на сцене (любые перед публикой), поездки и путешествия...