Как говорит известная диетолог Королева,чтобы худеть надо есть (с) Я тоже сейчас на качелях и у меня похожая с тобой история. Могу на своем опыте посоветовать тебе кушать вечером, но только овощи+мясо+кисломолочку и перед сном кефир 1% обязательно.