Завтрак: яичница, омлет, молочная каша,сосиски, гренкиОбед:ПервоеСуп-борщ на 2дняВтороепод борщ: каша с протертым мясом (или :котлета, тефтели, курица), плов, макароны по флотскипод суп: картофельное пюре (рыба (жаренная, запеченая и пр.), тефтели, гуляш)или жаренный картофель, тушеный картофельДесерт: сладкая выпечка, фруктовый салатУжин: каша молочная;запеканка творожная; сырники; блинчики, вареники  По возможности салаты: капустный, из свежих овощей, прочие всякие салаты. Мы примерно так питаемся. Тапками не кидать