У меня был затянувшийся стресс ( лет эдак на пять) и я знаю точно, что можно пережить без лекарсв. В минуту особых приступов мне помогало говорить с кем-то из бизких по телефону и курить. КОга попускало, в целом, чтобы жизнь продолжалась, я пыталась заниматься ёгой, отдыхать побольше, общаться с друзьями, и делать всякие вещи, которые были, может, излишествами, но мне - помогало. Что-то красивое купить, что-то приятное в кафе сьест и выпить, косметолог или парикмахер, цтобы хоть выглядеть хорошо. У меня всегда было дел по горло, поэтому не знаю, трудотерапия, и загрузка себя всякими делами - это и так было. Ездила иногда в поездки, чтобы совсем не схоить с ума дома. А вообще, сигареты, конечно, помогли очень. Музыка еще. Музыка спасла просто. Постепенно стрессовые факторы рассосались, начала ходить к психологу. с ужасом вспоминаю то время. Надеюсь, у вас все пройдет!