Спасибо  Руки качаю через день - гантели по 3 кг. Я не знаю, как эти упражнения называются и как правильно называются прокачиваемые мышцы...Сгибания рук в гантелями всевозможные вобщем  1-перед собой, прижав локти к торсу, 2- из-за головы (одна гантель в двух руках, т.е. 3 кг - не 6), 3-ну и размахивания вытянутыми в стороны руками все с теми же гантелями. Все 3 упражнения по 30р 3 подхода. Больше ничего не делала. Еще вот только ребенка уже в 10кг частенько таскать приходится, и домашние дела делать, когда он висит на одной руке