Мне кажется надо бы вам побольше почитать про питание. Углеводов очень много, каждый прием пищи фактически. Почему суп с клецками - а не овощной, например. Какие клецки? Да еще и с криспами. Если утром тоже сложные углеводы в виде овсянки. Блин со сгущенкой - ну тут даже комментировать нечего. С цукатами уже разобрались, ни к чему. Орехи тоже очень калорийные. Креветки тоже. Так что сухофрукты как выше писали. Салат вечером мне кажется тяжеловато ему будет, есть будет сильнее хотеть, тушеные овощи легче переносятся или кусок нежирной рыбы. так что я бы ввела на обед нежирное мясо с овощами, овощные супы, резала бы миски с морковкой, помидорами и огурцами чтобы жевал.