так поешь пельменей, только не 30 шт, а 15 шт больших +салат на обед!!!	 + кефир. Там ведь к тарелке можно добавлять еще и кефир!!! 1%Картошку в мундире отвари. На антиприг. сковородку заскали ее,  1 с. л. масла, кинь лука и 6 картошен. И ешь на обед и ужин.	Я ела картошка+грибы. На обед и ужин. Почти 3 раза в неделю. 	 Макароны тоже ела.	 И в салатах и просто так.Я на ХП на гарнир ела только картошку в мундире (жарила с грибами или просто так) и макароны.рис, гречку я не люблю