подробно все описала в 5 кг наперегонки. я там оставшиеся 2 лишних добиваю.Худела так: 1 месяц на яичке почти без нарушений. и еще месяц считаю калории- потребляю не более 1300 в день+ спорт 3 раза в неделю. Первые полтора месяца аква, сейчас просто зал и дорожка. мои параметры было-сталорост 180вес 72 - 62ОГ  95 - 93ОТ  74 - 67ОБ 104 - 96