а что страшного?я не соблюдаю все это разделение, просто углеводы стараюсь есть с утра, модель тарелки в обед (20%крупы, 20%мясо-рыба и 60%овощи), на ужин чтонить совсем легкое-кефир,фрукты. Единственное, что картошку с мясом не мешаю-если сейчас ем вместе, то потом тяжесть в животе, отвыкла уже.