да вы в теме, или вы английский не понимаете.вы дали ссылку и указали важный ответ но 4. и что в нем? прописаная истина, пить воду и спорт, не курить, употреблять витамины, вести здоровый образ жизни, использовать витамин с для кожи и А и ретиноиды и ретинолы. что тут такого нового? я это делаю с 18 лет, не считая  того что я еще бывшая спортсменка.я выгляжу отлично, мои ровестницы все толстые и выглядят на 10 лет старше меня.лохуха это вы причем очень закомплесованная. вы тут обосрали всех форумчанок, которых вы в глаза не видели. вас мучает обыкновенная бабская зависть.