Для меня было не сильно тяжело, но количество еды там ограничено, поэтому протасовку переношу легче. Сидела 2 недели, ушло 5 кг, потом перешла на правильное питание (надо сказать я после яички не жрала много), за неделю вернулись 4 кг. Так что ИМХО, это все же экспресс диета.