я вроде начинала все понемногу. но были такие вопли и запор, что опять вернулась на диету. Утро: активия творожная с мюсли (насыпаю мюсли в стаканчик активии) и чай зеленый, плюс могу еще съесть творожок даниссимо груша (если голодная осталась). День: суп с фрикадельками из индейки (морковка-лук-вермишлька в супе помимо фрикаделек) и тоже чай или вода, Вечер: гречневая каша, салат помидоры-огурцы, кефир или чай. Ночь: творожная активия с мюсли и груша или яблоко. В промежутках тоже могу схватить грушу или яблоко.Вот так. грустно мне от такой диеты