Прост подумать... чего Вам не хватает. Что вы заедаете? Не врать себе... Вам себя жалко. И надо, чтобы Вас пожалели... Разве еда в состоянии сделать это? вы же сейчас нажретесь и будете себя дальше ругать... а себя надо любить...Психотерапевт вам в помощь...