ну, они много чего рекомендуют скажем так, можно и то, что они рекомендуют (хотя раз в неделю - это слишком, может они очень soft делают, тогда пусть лесом идут), можно один раз или иногда, можно раз в месяц а лучше один раз сделать и посмотреть что получится