Нужно лежать...отдыхай, ножки клади на подушку. И когда сидишь просто...ноги на табуретку или на стул клади...чтоб высоко были.  на воде не заостряй внимание... ну и не усердствуй... продолжай пить хофитол и бруснивер и канефрон. А разгрузочные дни вообще непонятно к чему она тебе сказала...