Все очень просто .Пишете на неделю список обязательных дел. Типа- оплатить платежки ,  - купить продукты - посмотреть ребенку одежку- заехать в парикмахерскую- прготовить еду , причем меню - продумать и согласовать с мужем -домашними .- и все вот так четко-по пунктам .Понятное дело - все в один день - не успть .Отсюда - паника . Весь список разбрасываете на неделю с примерным указание времени - сколько каждое дело займет .  Весь этот тайм-менеджмент показываете мужу с предложением что-нить взять на себя пока вы - колбаситесь . И все. Все успеете .