на обед ела? тогда ничего страшного. Смотри, у тебя получилось довольно сбалансированное блюдо: тесто-углеводы, мясо-белки, овощи. Правда такие вот углеводы в виде макарон и теста все-таки нам худеющим можно раз в неделю. я бы посоветовала на будущее запастись замороженными овощами на случай таких "нечего есть" дней. их отварить быстрее даже чем пельмешки  ну или вот этот обед дополнить еще свежими овощами было бы неплохо. Тренер просвящал так: мясо надо есть с овощами! они помогают белкам лучше ращепляться и усваиваться.