Аккучек перформа из глюкометров могу посоветовать. Померейте с утра натощак и через два часа после еды. Если соберетесь в лабораторию, то можно сдать кровь на сахар натощак, с утра (это если глюкометр не купите) и еще гликированный гемоглобин, это очень показательный анализ. Спрашивайте, если что.