Нормальная масса тела легко вычисляется по формуле Брока. Произвести вычисления очень просто! Для этого надо из показателя вашего роста вычесть 100. Вот и все, в итоге вы получите показатель нормальной массы тела. Вот формула: Нормальная масса тела = рост — 100Например, при росте 165 сантиметров нормальная масса тела будет равна (165 - 100) 65 килограммам.Чтобы узнать идеальную массу тела, из полученного результата вычтите 10%.  Идеальная масса тела = нормальная масса тела — 10%В нашем примере нужно определить 10% от 65 кг. Для этого 65 разделим на 100 и полученный результат умножим на 10. У нас получается 6,5 кг. Далее из 65 надо вычесть 6,5 — мы получаем показатель идеальной массы тела. Он составляет 58,5 кг.Итак, если у вас рост 165 сантиметров, а вес зашкаливает за 70 килограммов, есть серьезный повод задуматься.