Недостаток сна может вызвать нарушение в выработке двух важнейших гормонов аппетита – лептина и грелина. Даже незначительный дисбаланс этих гормонов приводит к перееданию и сопутствующему ему ожирению.Недосып вызывает серьезный упадок энергии, что ведет к снижению физической активности и параллельно заставляет человека есть больше, чтобы покрыть этот энергетический дефицит. Такое сочетание опять же приводит к набору веса. http://fit7.blogspot.com/2011/02/blog-post_27.htmlэто я про то, что недосып как раз враг стройности.. у меня так точно. первый год сын спал плохо ночью, и днем только на прогулках, я совсем не высыпалась. Худеть было весьма трудно..