Ну я каждый год голодаю по неделе. Для здоровья. А для похудения это малоэффективно, уже на третий день организм впадает в спячку и тратит меньше, чем если бы вы немного ели.Например, в январе за 7 дней у меня ушло 1,5 кг, из них половина потом тут же вернулась, когда кишечник наполнился едой Повторюсь, если все делать правильно, здоровью это только поможет.