Спина может болеть не только от физ. нагрузок,но и от нервов. Самое примитивное средство это солевые ванны(то есть в аптеке покупаешь морскую соль)и по инструкции.По сложней массажный коврик с шипиками на нем лежать надо 2-3 раза в день по 20 минут. Ну,а дальше уколы. Но все же надо понять что это за боль неврология или физические нагрузки.