Может быть, яблоки едите, капусту? Посидите пару дней на гречке с курицей, это совсем щадящая диета. Попробуйте поесть чернослив, свеклу. Или еще можно с вечера горстку чернослива залить кипятком, утром эту водичку выпить.С палочкой какать - это не дело