Хлеб бездрожжевой ем, кисломолочное можно пробовать понемногу(ряженку, сыр раз в неделю), вместо обычного слив. масла ем пока топленое(но оно не везде есть), козий, овечий сыр. Творог пока нельзя, йогурт тоже. Мед понемногу можно и фруктозу тоже. Но вообще все сладости в очень ограниченных количествах. Если ночью лучше с лактазой, то давайте, можно например, дозировку уменьшать.В общем, мне кажется, что ГВ с лактазой лучше, чем смесь.