ага! на завтрак ела 2 кусочка сыра и несколько ложек простокваши, на обед вот мясо, сырого варю 330 грамм, сколько вареного - взвешу потом, вечером ряженку попью, ну и может творожок детский 50 гр..я молочки и не хочу уже.