витамины тоже надо смотреть, всяким этим комплексам я не доверяю, так в идеале попить бы Е,С и В, но вроде какой-то из них не сочетается с другим)) у тебя мама медик,можно у нее узнать)) еще в фитнессе прочитала, там девочки разводят аскорбинку и типа весь день пьют, говорят, хорошо и для похудения и вообще для организма, хочу попробовать, надо только до аптеки доехать, где порошковая аскорбинка продается