девочки, я хочу посоветоваться насчет кол-ва еды и насчет ужина.Съела сегодня:утро:150 гр творога+1/4 часть яблока+корица+пару столовых ложек ряженки(творог сухой какой-то) и кофе12.00 огурец, помидор, йогурт без добавок(200гр)15.00 обед салат, примерно 300 грВыпила 0,5 л кефира и воду около литра.Какое кол-во еды надо еще съест до сна?Воду продолжаю пить.Можно ли больше не есть?И отменять ужин или нет?