По поводу раскодироваться, наверное, надо с врачем посоветоваться. Хотя если вас ничего не беспокоит то, наверное, можно - хотя я не врач и это чисто мои догадкиА по поводу того, как надо - тут уж как вам удобно Мы презики вообще никогда не пользуем - ну не любим мы их. А с позами  - ну сзади, сбоку  и тд- в общем, чтоб живот не мешал