Диетой это трудно назвать Традиционная русско-советская еда Завтрак:каша (овсянка, манная, пшено+рис, гречка с молоком) или омлет (с ветчиной или сыром) или сырники, или запеканка творожная или просто творог со сметаной и вареньем. Чай или кофе с молоком (чай гринфилд, кофе редко, зерновой, покупаем раз в полгода на 500 р).Бутерброд с арахисовым маслом или сыром или домашним паштетом. Сладости какие-нибудь.Обед - всегда суп. Грибной, уха, рассольник, борщ, щи, лапша куриная. Борщ и рассольник часто не на мясном бульоне. Горячее - рыба (чаще всего судак или форель, иногда карп). Если мясо, то в виде изделий из фарша, ребенок так охотнее ест. Ежики, голубцы, котлеты, тефтели. На гарнир рис или картошка. Салатик - свекла или морковка с чесноком (черносливом/яблоками/грецкими орехами), квашеная, пекинская или свежая капуста. Фрукты - яблоки, бананы, мандарины, виноград.На ужин то же, что и на обед или на завтрашний завтрак (если готовлю сырники или запеканку), или что-то из замороженного и разогретого (но не магазинный полуфабрикат, а какие-нибудь домашние блины с мясом). Иногда вообще не ужинаю, стакан кефира и горсть миндальных орешков и сухофруктов. В выходные запеченное мясо или курица. Салатик похитрее, с авокадо. Креветки с пивом. Или где-нибудь в забегаловке типа Муму обедаем, если ребенка, например, в зоопарк или музей везем.