Все верно, у каждого должна быть своя система, которая подходит только тебе. Мне хорошо худеется, если я ем только тогда когда чувствую голод и прекращаю есть, когда не чувствую. И не важно когда - хоть ночью. У меня сестра смотрит на мои страдания и удивляется..... она сама всю жизнь весит 50-52 кг. Ест что хочет и когда хочет, НО! Порции у неё всегда маленькие......если пьет чай с бутером, то бутер обычно тоненький с кусочком сыра или рыбки. А я могу и 2 бутера в себя запихнуть. Или сладости....ну вот захотелось ей шоколада - съела 1-2 конфетки и все. Причем начасы вообще не смотрит. Захотелось ей в 12 ночи есть - дет в кузню и ест. Но опять же, я никогда не видела, чтобы она ела много. В принципе это ВН и есть, только он у неё встроен в голове, а мне нужно этому научиться....эх...