Вам нужно ломать устоявшуюся привычку. Попробуйте себя обмануть - пообещайте сами себе, что обязательно посмотрите, но... не сегодня. Ну или не сейчас, а чуть позже. Когда чуть позже настанет, вы опять убедите себя, что да, посмотрите, но позже))