кофе и курение еще те вредители наших зубов. сама без кофе не могу, уж теперь с молоком или сливками пью, все может не так красит зубы...на счет паст - пробовала не многие, но из попробованных лучший результат от отбеливающей бионики у рокса. а так если решитесь, отбеливание в клинике, но тоже не всем делать можно, да и не дешевое оно. гели говорят отбеливающие есть