ребенку почти 4, до сих пор каши варю без соли и сахара(ну только манная исключение, но ее очень редко ребенок ест). все остальное в меру подсолено. чай без сахара, иногда чуть-чуть. овощи свежие иногда просит подсолить, но их подсаливаю черной(четверговой) солью.