У меня такой диск был в конце 80-х. Стоял перед ТВ. Я на нём и кино смотрела и передачи всякие. Крутилась помногу. И стоя и сидя. Года три. Хочу сказать, что талия у меня была очень даже ничего. Насчёт живота не скажу, не впечатлилась. А талия была "резкой  У меня бёдра большие, поэтому талия аж в глаза бросалась Насчёт грыж, о которых тут упоминали не скажу - не знаю. У меня ничего не повылазило, но проблемы с позвоночником были, есть и, видимо, будут. Но я ещё в 18 лет спину сорвала, может диск тут не при чём.