Сколько летаю- зубами никто ни разу не скрипел пропускают легко,беру с собой бутылку с водой (агушу),пару соков по 0,2,яблоки,бананы.Когда утренние рейсы,то кашу в баночке,потом в кафешке прошу погреть.Не рекомендую пить воду  (чай,кофе) в самолете,ее берут из-под крана.