угу..у Вас дети рулят, а не Вы...но все же сделать что-то Вы можете - распорядок дня для детей существенно облегчит Вашу жизнь - обязательная прогулка вымотает и настроит на сон...спокойная Ваша речь, не ор и запреты, а именно спокойная и размеренная речь не будет способствовать раздраю...сейчас они видят и чувствуют психующую Вас и у них тоже крышу срывает - Ваш внутренний настрой очень важен...в конце концов суп сварите на несколько дней вперед