Три беременности - не принимала/-ю ничего вообще. Ем много овощей и фруктов, орехов. Фруктов как минимум 5 в день (ради примера вот сейчас это: авокадо, кит.грушка, мандарин, апельсин, киви). Плюс ещё всегда есть манго, яблоки. Из овощей (из нестандартных) проростки сои и фасоли, цикорий овощной, пророщенная пшеница.  Единственно для меня условие, чтобы фрукты были на виду -по типу прошел мимо, схватил и съел -тогда не надо заморачиваться и постоянно помнить, что НАДО и съедаешь достаточно много всего полезного