я не пробовала ни одной диеты и похудела, главное огромное желание и цель. Диеты это стресс для огранизма, потом все равно набирается вес, я уже 3 год держу вес и не сильно себя ограничиваю могу и пелемени на ночь поесть и чай с пряничком попить .