Обращала внимание всегда на "долгожителей", профессионалов, которые тренируются по своему индивидуальному графику, подсматривала, УЧИЛАСЬ!!! теперь многое знаю из того, что  в и-нете не найдешь,  точнее повторить без реального примера сложно. иногда после тренировки - подходила, спрашивала , что интересно. всегда отвечали. Полных видела много, и оч полных, замечу, что приходят они  именно заниматься собой, стройнеть, поэтому стараются очень, а такое отношение вызывает только уважение. А я глядя на них думала - ну если человек со 100 кг так может, что я со своими 70 не смогу что ли? ну-ка поднажать!