Первое и второе за один раз практически никогда не ем, что-то одно из 2-х. А вот половинка булочки или плюшки какой-нибудь плюс конфетка к чаю - опции для меня обязательные, иначе чувствую себя не наевшейся. Лет до 32-х вообще не поправлялась, последние 6 лет то худею, то жирею... вот сейчас опять надо хотя бы килограмма 3-4 сбрасывать  Но отказываться от своих маленьких удовольствий не хочу, в периоды похудения просто порции урезаю - как "основной еды", так и вкусностей.P.S. параметры на сегодняшний день: 172см - 62,5кг