К сожалению, никак. С этим приходится мириться, как с неизбежным злом. Пока утреннее "плохо" не перевешивает на внутренних весах вечернее "хорошо" - пьешь. Как только баланс сместился в другую сторону - бросаешь. Тут все просто!  Думаешь, почему большинство людей после 40 уже это дело бросают окончательно и бесповоротно? Только самые убежденные алкоголики, типа меня, продолжают!