Скопировано с сайта протасова"О 5% сыре…Желающие сесть на диету Кима Протасова часто задаются вопросом: "Что такое сыр 5%-ой жирности и где его взять?"Дело в том, что автор диеты – израильский диетолог – ориентировался на те продукты, которые можно купить в Израиле! Там понятие "5% жира" означает, что в сыре 5 г жира на 100 г веса. У нас, в России на сырах частенько стоит надпись "45% жира в сухом веществе".Поясняю: если из сыра "удалить" воду, то на 100 г этого твердого остатка придется 45 г жира. В обычном сыре около 50% влажности, следовательно, жира в нем будет в 2 раза меньше - примерно 23%. Следовательно нам нужно найти сыр с 10% жирностью в сухом веществе, он то и будет 5% сыр.Без сомнений можно пить кефир, кушать творог и "сыр домашний" (зернистый или зерненный творог)".Названия не подскажу, в России твердого сыра с 10% жирностью в сухом веществе нет, насколько мне известно.кефир и ряженку можно с 1 дня.