Смешно. У разных организмов потребности разные. Кому-то 5 часов сна надо (знаю чел-ка, который еще меньше спит), а кому-то 8 подай и не греши.Насчет "корректировать"..У моего организма, например, давление низкое, потому потребность в кофе. Если утром не выпью чашку очень крепкого кофе - все, я засну за рулем. У меня сия потребность с  15-16-ти лет примерно. Кофе мне не давали, я крепкий чай старалась заваривать..а родители считали, что даже крепкий чай - блажь вредная, и "корректировали" потребность моего организма, наливая вместо чая непойми что. В результате я - пока не взбунтовалась, не послала их "корректировки" нафиг и не начала пить крепкую заварку и кофе - ходила как тень, чуть каждый день реально брык - и в полуобморочном состоянии.  А всякие элеутерококки (которыми врачихи пытались "корректировать" ) мне не помогают, ибо ТОЛЬКО в кофе и чае крепком потребность. Вот и со сном то ж самое.