Для того, чтобы получить необходимую дозу витамина Д достаточно оставлять открытыми лицо, шею и кисти рук на полчаса в день в условиях средних широт.А вот недостаточное использование солнцезащзитных средств на море - прямой путь к гораздо более серьезным проблемам........