Тут как-то приводили  рецепт,  испытанный лично. Как только начинаются навязчивые мысли,  отжиматься. Пока мысли  из головы не выскочат. Типа:  "Сережа.... Отжиматься. Раз, два, ... десять... Ну нафиг..."  Еще и руки заодно  подкачаются.  В общем,  сказали,  работает метод. ))))