Кремом не мажу, потому что у меня есть мозК и я понимаю, что ни один крем не поможет решить какие бы то ни было проблемы с грудью. А упражнения.... Ну вот прям специально для груди не делаю. Думаю, того, что я плаваю достаточно и для груди в т.ч. грудь в среднем состоянии, ровно такая же как у всех женщин в нашем роду (и кормивших и не кормивших).