А вот как понять много еды организму или мало? У меня подобная ситуация. Ем  в половину меньше, слежу за питанием, никакого мучного-жирного-сладкого. Но вместе с тем не голодаю, наедаюсь, иногда даже ужинать себя заставляю. Вес то уйдёт немного, а потом бац, и глаза на лоб. Ни с того ни с сего +1 кг. и так постоянно: туда-сюда. В итоге и не худею толком.