Девочки, вы вот тут много всего насоветовали. Я бы хотела немного резюмировать. Да, рентген позвоночника нужно сделать обязательно, потому что делать массаж, ходить к мануальщику или остеопату просто опасно без рентгена. Да и подход к занятиям спортом, а они просто безусловно нужны, будет разным, несмотря на то, что и там и там будет все направлено на укрепление мышечного корсета. Итак, могу кое-что сказать об остеопатов. Водила я своего ребенка к остеопату, у нас были серьезные проблемы по неврологии из-за родовой травмы, плюс ко всему, у ребенка начал ехать позвоночник. Ездить в бассейн с ребенком не было никакой возможности, потому что дите сразу начиноло болеть, да и укачивало по-страшному в транспорте. Итак, обратилась я к остеопату. Один сеанс стоил 3,5 тысячи рублей. Я разочаровалась вообще в этом направлении псевдомедицины. Нет, возможно, где-то существуют не шарлатаны, которые действительно способны помочь, но вы никогда о них не узнаете. Это повезе-не повезет, как говорится. Наши остеопат был даже в национальном реестре остеопатов, или как там эта штука называется. Этот реестр вроде как дает хоть какую-то гарантию, что вы обратились к человеку, не просто позиционирующему себя как специалист, но возможно, к настоящему специалисту. Нам не помогло. Вы представляете, сколько денег я заплатила этому врачу, если сеанс стоил 3,5 тысячи. Теперь про мануальщиков. Я никогда в жизни не отдам свой позвоночник на растерзание мануальному терапевту, потому что последствия могут быть непредсказуемы. У моей мамы есть нарушение мозгового кровообращения из-за ущемления сосудов в шейном отделе. Вина всему – шейный остеохондроз. Она, по воле случая, долгое время ходила к невропатологу, который параллельно занимался и мануальной терапией. Она по работе относилась именно к этой клинике, где он работал. Ей всегда помогало. Начинается приступ, она к нему. Она покрутит шею, приступ прекращается. Так было до поры до времени. Однажды, он покрутил, ей стало ещё хуже. После этого приступы стыли настолько страшными, что каждый раз заканчиваются больницей и микроинсультом, а иногда и не микро. Такие вмешательства – не шутка. Теперь хочу сказать про массажи, гели и бассейн. Я за все эти три вещи, но только после консультации опять же с врачом-ортопедом. Массаж творит чудеса, это однозначно, но массажист тоже должен быть не с улицы. Гели. Лично я пользовалась Перкамедом, мне очень помогло, причем его использовала после тренировок, облегчает боли в мышцах, ускоряет восстановление. Но не ждите от него, что он нарастит вам мышечный корсет. Проходила с ним же курс массажа, причем мне его советовала массажистка, которую я очень уважаю, она, кстати, ярая противница всяких джонсонс бэби. В этом мы с ней сошлись. Теперь про бассейн. Да! И ещё раз да! Люди вам тут дело говорят. Конечно, там есть свои минусы, типа простуд и прочего, но вы уже не ребенок, поэтому с этой проблемой легко справитесь, я думаю.