В какао много полезного.  Мне кажется, не стоит от него отказываться. А сахар... ну что сахар... 1-2 ложки - не катастрофа. Вот макрячечная еда, и пицца, и прочая дрянь - повесомей проблемка. А нужно же хоть что-то  парню оставить из вкусняшек, если 2-3 раза в неделю - нормально .