У меня веса, т.е. жира, осталось кг 10 сбросить, старым питанием и меньшими тренировками не получается добить их, вот я решила изменить питание и добавить нагрузки.Яблоко у меня не обязательно на ужин, просто я жуткая лентяйка и для себя никогда не готовлю, поэтому мне проще ходить голодной (чувства голода у меня нет). А чтоб разогнать обмен веществ, мне нужно потреблять не меньше 1500ккал, а эта вся еда мне в горло не лезет, чувствую себя отвратительно. Так что все равно, что это будет, лишь бы не готовить.