Вроде пищевой день окончен, а значит можно и диету оконченной считать.З: полтора стакана ряженки, жирность вчера считала около 4-4,5 процентов получается (молоко 0,5%, а сметана 18%)2З: кофе + сыра грамм 20О: моркови тертой грамм 300 с лимонным соком + яйцо и кофеП: ряженки стакан небольшойУ: салат (помидоры-салат-репч лук-укроп-соль) + зерн творог грамм 180.И два литра воды не считая чая-кофе.Вечером может еще чайку выпью, а может и нет. Яблок не ела сегодня, может вечером, а может и не буду.Эх, увижу хотя бы вес конца 4 недели утром или нет... Но завтра по идее надо выход начинать  Если забыть про нарушение  НО! Я не думала что высижу 5 недель, решала что просто так поразгружаюсь, а там видно будет  Летом я так поразгружалась 3 недели, а тут все 5, да еще и нарушила только один раз и тот в конце 5 недели, так что я герой и ниче не знаю