вот я и не знаю, что бы мне такое подобрать, чтоб подходило под мой образ жизни и чтоб скинулось что-то. про систему минус 60 думала, но она походу рассчитана не на такие мизерные отвесы, как мне нужны... хотя по сути мне бы ограничить всякое сладкое, мучное, вредное и по вечерам не есть, и все - я сама стройность!! )) но как это сделать?..