Надо менять пищевые привычки! Без этого не получится, а если и получится, то мысли о сладком и запретном будут преследовать-  и в итоге срыв! Наберитесь силы воли на 2 недели. Замените сладкое для начала сухофруктами. Пейте чай с инжиром, финиками, и т.п. Перекусывайте этим же. Потом уменьшайте и их объем. И через 2-3 недели вам будет казаться, что слаще и вкуснее этого ничего нет. А сладости будут противно приторными. Поверьте, сама через это прошла. У меня вот настоящая зависимость  от всего хрустящего и щелкающего  типа семечки, чипсы, сухари. С этим мне было сложнее, но я нашла замену и  тут: отруби с яблоком (есть такие фирмы Лито). Грызу их с чаем. И для пищеварения очень полезно, и низкокалорийно, и сладенько. Главное, не насиловать себя и полюбить то, что едите. Но для этого надо немного постараться