я занимаюсь пилатесом, что ооооочень полезно для спины, как вспомню, что творилось со мной, когда постоянно носила Алисика на руках и укачивала на сон  сейчас муж старается 2 раза в неделю отпустить на пилатес, возвращаюсь другим человеком...а на счет лишних кг - это не про меня, вешу около 40 кг )) при чем такой вес у меня после рождения старшего. ДО родов старшего весила 48, как родила его - стало 38, потом набрала до 44 кг, а теперь после рождения Алисика снова мало