Привет, коллега!Тоже 11й день. Сейчас состояние такое, что достаточно чашки кофе на весь день. За что, собственно, мне и понравилась японка - кофе можно. Без него мне не жить.По прошлому опыту помню, что после японки ооочень долго не хочется обжираться. Да и вообще есть. Рацион остается примерно таким же, как и во время диеты - мясо, рыба, овощи, фрукты. Зато если периодически что-нить съедать калорийное, да еще на ночь, то на утро никакого следа!После 40 чувствую, что спорт надо подключать активно и уже в процессе диеты. Иначе провисает не только ДД.Вчера зачиталась Тюськиными советами - дай Б. ей фигуры богини! Разнообразила упражнения на пресс, надо еще руками заняться, но мне в этом случае лучше плавание.Идею рассказов о выходе из японки поддерживаю. Буду забегать делиться впечатлениями по мере возможности.пысы. Соевый соус позволяю себе, без специй, зелени и лимона вообще б "японская" еда в глотку не полезла.