Ну, тогда дома тоже можно сделать. У Вас есть дома? Если нет, то клизьму можно в аптеке купить. Это такая "грелка" с длинной резиновой трубочкой и наконечником.  Набираете воды в "грелку", только, девочки, поправьте меня, теплой или холодной? Разница принципиальная! Я опять жабыла какой!  Ну и ставите себе в нужное место . "Грелка", при этом должна быть подвешена повыше. Как вода вся войдет - так в тубзик Удачи!