Присоединяюсь к совету про ХП.Диета - она не на всю жизнь, за время похудения надо привыкнуть жить по новому, на всю жизнь, и не набирать. Вот ХП - оно самое и есть. А после диет, не научившись правильно питаться, будете опять и опять набирать вес.