Я была на одном занятии йоги - все таки это больше не пластика, а созерцание и отдых. Пластичны там те, кто уже имеет некий базис. Правда может быть я за одно занятие не поняла всего)))А вот если хочется научится гибкости и плавности именно во взрослом состоянии, то в дополнение к любым танцам отлично идет стрейтчинг и стрип-пластика (которая без шеста). Это не вид танца, это именно занятия по управлению своим телом.Кстати, чем больше занимаюсь танцами, тем меньше меня беспокоит боль в мышцах (от занятий теннисом они всегда напряжены...)