Ну хотим мы этого или нет, метаболизм с возрастом замедляется. Поэтому надо пересматривать что и сколько мы едим. Если в 20 лет вы могли есть торты килограмами и вашей попе за это ничего не было, то в 40 такой номер уже не пройдет. Ну и двигаться, конечно, больше.