1. Калифорния как раз не лучший продукт для беременных, имхо. Слабообработанная рыба может содержать паразитов. Хотя, многие считают это ерундой, лично я отказалась от суши с рыбой, ем овощные.2. Не есть после 18 - это не здоровое питание, я считаю. Если вы завтракаете в 7-8, то у вас 15-16 часов "голодания", что замедляет обмен веществ и, как следствие, способствует созданию запасов в виде жира.3. Здоровое питание, прежде всего, состоит не в ограничениях, а в полноценности. Вам обязательно надо есть побольше клетчатки. Поскольку сейчас не лето, это должны быть овощи, прежде всего. Достаточно белка, достаточно углеводов и жиров. А уж в этих рамках корректировать состав блюд. Жареное, копчёное, маринованное, с консервантами, химическое и т.д. исключить - ну вы сами знаете. В сливочном масле, кстати, ничего страшного нет, если это хорошее масло (без растительных трансжиров). Не бойтесь жиров в питании, они должны быть обязательно! Растительное масло надо обязательно потреблять, жирные молочные продукты, жирную рыбу, просто в меру.4. Должен быть режим питания. И в плане сочетания различных продуктов, и в плане частоты и объёмов принятия пищи, и в плане сочетания с физической нагрузкой.Одним словом, рекомендовала бы вам пошерстить интернет или купить книгу по этому поводу, поправки на беременность делайте, руководствуясь здравым смыслом. Книги по правильному питанию, если в магазине будете искать, советую смотреть в разделе спорта и ЗОЖ, лучше что-нибудь для ВУЗов