Я люблю и сумерки и ночь )), вообще ночной житель. Но тем не менее страдаю подобными страхами...чаще в моменты нестабильности в чём-либо. Считаю, что как и многие болезни, паранойя обостряется к ночи! Этим и успокаиваюсь, что осознаю это, что реально накручиваю себя и утром все нехорошие мысли развеются  В тревожные периоды попиваю валерианочку, считаю, что её недооценивают, а помогает ведь ), смотрю позитивное кино перед сном...ну а если есть кто-то рядом с вами, есть к кому прижаться, то сам бог велел...для того и существуют близкие люди! Думаю, что гнать нужно негативные мысли, не притягивать к себе отрецаловку, осознавать, что это необоснованный страх, анализировать откуда ноги растут. Всё будет хорошо!