первый раз поймала судорогу в 34 недели. кальций был в норме, как раз только сдала анализ. врач сказала, что ничего страшного, раз кальций в норме.по утрам так хочется потянуться, но как вспомню эту адскую боль, останавливаю себя. если поймали судорогу либо разотрите руками саму мышцу, либо сгибайте пальцы ног и саму ступню, правда это сложно сделать, когда выть хочется, но реально помогает.а еще до Б, помню мне моя инструктор по фитнессу рассказывала, что перед сном принять теплую ванну, именно что б ноги были в теплой воде, потом после ванны растереть их маслом или питательным кремом. вроде такие процедуры во время Б не должны быть противопоказаны.