Конечно не надо, присоединяюсь!Хочется конфетку - съешьте, но одну и не в 22.00, а до 18.00Порции уменьшайте так - каждый день оставляйте на тарелке: 1 столовую ложку, потом 2 и т.д., там можно уменьшить порцию во столько раз, во сколько Вам надо