я сравнивала калорийность общую диабетических вкусняшек и обычных - например халва, шоколад и прочее. А саму калорийность сахара и фруктозы тоже сверяла на пачках. Цифр сейчас уже не вспомню, но вывод был именно такой. Когда то покупала фруктозу пару раз - типа полезнее чем сахар. Особой разницы, например, в чашке кофе не заметила.