Всем доброго утречка! для меня и впрямь доброе, с утра опять отвесик , уже 65,4. ура!Вчера захомячила в 11 утра где-то каши гречневой и еще целый блин с шоколадом, а как встала сразу йогурт с бананом ( ваще голодная проснулась, жесть) ,  посчитала калории, решила что  уже почти дн норма,  остаток дня питалась вареной брокли, водой и кефиром.   ну вот  и  результат порадовал.  сегодня налягу на белки и овощи. с утра салатик из свеж овощей + 100 гр макарон +  сыр+кофеек, на обед планирую рыбу на пару и  кабачки, ужин - творог или овощи, не решила еще .