Гулять надо, но вот мы например гуляем много, а болеть тоже стали часто. Заварите сухой шиповник в термосе, настоится пару часов, пейте настой, так периодически. Морсы полезно пить. Иммуномодулятор, я считаю, тоже помогает, но лучше не злоупотреблять им.