Тоже хочу вопрос задать  Не могу ходить в зал вечерами - трижды в неделю после работы - семья меня дома вообще видеть не будет. А хочется, чтоб красиво было. Возле работы есть тренажерка, правда без кардиотренажеров. Хочу попробовать ходить туда в обеденный перерыв. И собственно вопрос - возможно эффективно заниматься по 40 минут трижды в неделю?