Иппонку не потянешь? Очень эфективно! Но она жесткая - жрачки на ней крайне мало. Я три раза на ней сидела. Два раза через год после обоих родов (-8 кг за две недели), третий раз - в марте этого года (-3,5 кило, и вес встал - дальше мне нужен фитнес, а не диеты, последние лишние килограммы всегда тяжело сбрасываются).