Да я прям и не знаю... Ты свой организм лучше знаешь, но мне кажется, мы с тобой в реакциях на зажоры и голодовки похожи. Если бы я сейчас сделала разгрузочный день - был бы отвес. Если удержать его и не нажраться на следующий день, то часть вернется, немного, но основной вес останется. Так что попробуй, если чувствуешь в себе силы и желание. Я в себе ни сил, ни желания делать разгрузки сейчас не чувствую. Я наоборот рада, что тут я ем, не голодаю, а вес уходит. Если б ты видела ту миску салата из капусты с консервами, которую я вчера в 19.00 заточила - ты бы офигела  Я такие салатницы на стол на праздники ставлю для всех гостей (ну понятно, что не один салат на столе, но просто по объему именно такие салатницы праздничные у меня  А отвес есть!