Я пью 2 ст. воды  натащак. Через 5 мин. льняное масло.Что-то по кал. ты много ешь!!!Сладкое лучше каждый день ешь по 25 гр шоколада черного и до 11.00И в ХП нужно есть на тарелке и гарнир и овощи и мясо. И таких 2 тарелки. Я на 1200 кл еле набирала.Но я после яичной диеты была, за 5 недель похудела на -2.5 кг. И желудок был ссужен. Так его и не растянула.