потребности организма корректировать - без ущерба для последнего - это проблематичнотут потребности корректировать можно только здоровым образом жизни, занятием физкультурой и закаливаниеми то - это с точки зрения сна - весьма и весьма сомнительноповторюсь - у каждого свой запас прочности, данный скорее от рождения.