С утра по системе можно себя побаловать "запрещенными" лакомствами, но опять же в разумных переделах, конфеты и чечел в небольших количествах можно, а вот от колы нужно отказываться, вообще от любой газировки сладкой, лучше минералочку пить. Иначе не будет никакого результата.