У меня они ушли совсем Хотя торчали ужас как((Но я все делала в комплексе,тоесть кроме наклонов этих как написала уже душ со спец насадкой,типа массажный и обруч,но обруч мало крутила.Еще пересмотреть над питание и убрать мучное,сладкое. Думаю что массаж душем можно заменить на массаж обычный или массажной щеткой с круглыми такими шипами.Бока ушли за 1,5 месяца примерно