я на кефирчик, для начала. мой организм видимо как-то неправильно устроен - если просто поменять рацион питания, то фиг он просто так что отдаст. а если сначала чуть ли не экстримально  сократить питание, а потом или кремлевку или -60 (а еще лучше их соединить, как я в прошлый раз делала) то очень даже неплохо получается.