И так, день сегодняшний, 18 апрелятак как на сегодня еда практически закончилась, отписываюсьУтро, на весах 54,1(такое бывает::седня был ужасный сон, дикий и страшный а какой конкретно не помню, помню что видела собственную лысину!!!! И как после такого завтракать!?Ужас......Как всегда бодифлексом начала день меняю программу все время, то одно то другое, вконтакте есть разные видео, из последнего , очень нравятся упражнения со стулом.Душ с мочалкой антицеллюлит. Намазалась и там и сям кремом разным. Купила себе , для успокоения души так как не особо верю в это все, но думаю буду мазаться, типа галочку ставить: вот еще кое что сделала. Купила я Биотем, лазерную коррекцию, так серия называется, для живота и ног. Пришла завтракать, села.... и ну хочу есть! запихнула хлебец с козьим творогом в себя, кипяток с лимоном и две кивины. Пошла работать.в 11.30 у меня по сути , всегда пол часа "балуюсебялюбимую" : Кофе в красивом кафе и две пралинки. Если не в кафе, то дома зеленый чай и 20гр шоколадки линд, с апельсином и миндалем Дома я кофе не пью, люблю настоящий как у итальяшек, а дома такой никогда не выходит, машинки нет, и не надо, иначе расслабухи кафешной не будетВсе переделала, в 3 пошла обедать. Обед: греченвая лапша, с помидорами чери , кусочками диетической мацараллы и рукколой вкуснаПотом зеленое яблоко.Думала на ужин кусок курицы, уже отварная дома есть, да сыта я уже, явно не потяну, так что в 6 вечера сьем я й0гурт натуральный, 1,5 жирности с ложкой изюма и льняным семенем.И так, льняное семя! очень недооцененный продукт! мало того, что на перестальтику как низя лучше так еще и помогает эстрогенам, т.е. не дает нам стареть. Он из разряда гороха нут, тока горох нут тяжеловатый продукт и сильнокрхамалистый, а льняное семя нет, и ч.ложки в день делает свое дело я его везде пихаю : в салаты фруктовые и не оченьОдним словом не продукт а пестняА спорта седня больше не будет, кроме прогулки перед сном. так как понедельник у меня день отдыха от спорта.