стоит вес !!! ни привеса , ни отвеса могло быть и хуже . как всегда чуть отекла.сегодня буду опять шарохаться вне дома, что есть буду пока не знаю. буду верить в собственное благоразумие .с утра сварила кофе и нашла в морозилке пакетик с половинками зефира шармель (закинула ещё месяц назад после гостей , т.к. сама не ела , а выкинуть было жаль), сгрызла одну половинку (ну а что ещё делать в субботу , когда чел встаёт в 5 утра )и полезла искать сколько ккал в зефире . мама дороХая ! 1шт-30гр-108ккал, это ж значит , что я схомячила без удовольствия целых 54ккал и не заметила даже.Вообщем сделала с утра для себя целых два вывода.Мясной день для меня возможен , но в меньшем кол-ве и не забывать про питьевой режим. С утра можно сладкое , но лучше банан (в моём случае)- удовольствия больше , сытнее , а ккал на один средний бананчик-70-80 ккал, но помогает кишечнику встретиться с белым другом.И ещё , я тут грешила , что очень рано встаю (5-6 утра) из-за ограничения в еде, мне тут как-то даже котлетки в подливе приснились  , но вот заснула с пузой полной мяса , нифига , опять встала в 5 утра.