посмотрите у меня в паспорте. У меня с шариками. Да, вначале было ОЧЕНЬ больно. Смогла крутить 5 минут После первого раза синяки проходили неделю и были - кошмарррные. Но после того, как синяки прошли во второй раз - уже появились совсем маленькие и крутить они не мешали. Прошли и эти - теперь кручу спокойно, сколько хочу - 30-40..могу и дальше, но устаю. И прочтите про то, как правильно крутить обруч - в яндексе найдете. Ноги надо почти рядом ставить и делать небольшую амплитуду.Да, я бы вам советовала всё же с шариками и НЕ легче 1,5 кг. У меня 2 кг. Кручу 3 недели. уже привыкла, сейчас думаю, что и потяжелее могла бы купить.Зы вначале можно одевать пояс такой термо на липучке - вспененный такой, для похудения...я с ним первый раз и 2-й крутила. Щас БЕЗ него.Есть вопросы - спрашивайте! )))