Ну так эту тысячу калорий можно растянуть на три приема пищи, и уж тем более 1800. 1800 - это вообще обжираловка. Я не всегда в состоянии за весь день за пять приемов пищи то наесть такую цифру, питаясь правильно. Конечно если не есть сдобные булки с шоколадом и запивать их сливками 20-типроцентными.Никто вам не советует есть больше. Вам советуют есть чаще.Еще, - если вы дня три едите 1000 калорий, а на четвертый даете послабление и обжираетесь 1800 - то все 800 калорий прямиком идут в жир. Если не можете вообще никак изменить свой режим, то возьмите за правило есть каждый день в одно и тоже время определенное количество калорий. Например 1200-1300 и ни на шаг от этого не отступайте даже в выходные дни. Это поможет вашему обмену веществ. Только не говорите, что и этого вы не в состоянии сделать