Автор, у меня до НГ был точно такой же режим. И от него меня усиленно разносило вширь. Что изменилось после НГ - я стала заставлять себя завтракать - поверьте, это 5 минут, не больше. Я ем какие-нить бутеры или чаще "ягодное лукошко" и пару конфет. Если есть с вечера какие-нибудь блины-сырники - могу и их захомячить. Я стала носить обед в офис из дома. Это напрягает, да. Но НАДО. Обед плотный. Днем какой-нить перекус фруктами и легкий ужин. Салат + кусок мяса, или кефир и фрукты. Если ужин рано - могу и полноценно поесть. Итог - минут 9 кг за 2,5 месяца. И это фактически отменив дополнительные ужины на ночь с мужем "за компанию" и запретив сушки-шоколадки на работе.