У меня рост 160 см- 110= 50 кг.Я хочу 48 кг, чтоб запас был. Я хочу курить бросить. А то если без запаса, то потом опять наберу много.А то я летом бросила курить. За 2 недели зажоров, сладкого около 500 гр+ 1 кг семечек, и по калорийности обычной пиши под 3 тыс. калорий в день было, я за 2 недели набрала 7 кг точно.А на яичке я за месяц чуть не сдохла, а похудела только на -4.5 кг. И на ХП - 2.5 кг за 5 недель.Итого 7 кг, я сбрасывала 9 недель... Если уж бросать курить, то только при весе 48 кг... правда не знаю, похудею я до него или нет...Вот после протаса, куда идти, даж не знаю... Пока ничего не нашла.