Кому что подходит. Кому-то проще 3 раза в день поесть, но побольше,  а кому-то по чуть-чуть, но часто. А вот пробую теперь ( когда уже маленько дисциплиннировалась) именно дробное питание. Посмотрим.  Мне кажется, это не совсем правильно - налопать все калории, а потом только чай - неправильно для обмена веществ. Да и морально тяжело очень. Хотя с точки зрения набора веса и расстройства на след день, лучше уж поголодать так сказать последнюю часть дня. ну не знаю, я бы, наверное,  так сделала, если б обожралась с утра и смогла дальше себя в руках держать.