Ничем нельзя,обе беременности мучаюсь,особенно в первой половине,потом вроде корсет помогает-хочется верить))).Шерстяной шарф намотайте на поясницу и в лежку. Дней через 5 будете бегать.Если работаете,так врача на дом и больничный.Увы.