похудеть реально.я держу именно Пост - а в еде это усмирение своих желаний. не изголяться, как бы приготовить повкуснее (а ведь и торты постные есть, и сосиски), а есть простую скоромную пищу.когда было много лишнего веса, сбрасывала по 6-8 кг, когда стало мало - по 3-4. естественно я не ела жареную картошку, много бобовых, жирного и сладкого.