Профессионалы и сочувствующие, разъясните, плз.При интенсивных силовых нагрузках в мышцах образуется молочная кислота, так? Именно она и даёт мышечную боль так? В течение нескольких дней она разрушается, так?Если всё так, что подскажите, как ускорить процесс разрушения? Например, при интенсивной (или умеренной) кардионагрузке, читай ходьбе, на следующий день, будет лучше или пофиг?Или я вообще всё не так написала?