С 3 недели:Рыба, морепродукты, мясо, субпродукты -тушеные, вареные, жареные без масла!!!!(на антипригарной посуде).Чтобы получить 300 г готового продукта надо взять для варки или тушения сырого охлажденного продукта:говядина - 480гтелятина - 450гкуры (грудка) - 420грыба - 380гМясные и рыбные консервы, в составе которых только вода, соль, рыба\мясо.Рыба соленая, мясо вяленое, приготовленное без запрещенных продуктов.НЕЛЬЗЯ:-Сахар, сахарозаменители также нежелательны.-Крабовые палочки, колбасу, сосиски.-Корейскую морковку и другие салаты, приготовленные не самими, если вы не уверены, что в их составе нет запрещенных продуктов.-Мясные бульоны, овощные бульоны и вареные овощи.-Сою и соевые продукты-Желатиносодержащие блюда-Уксус и его разновидности-Авокадо (это фрукт!)-Кисломолочку с добавками (фрукты, мюсли..) йогуртеры и др. производные..-Соки из пакетов НЕЛЬЗЯ СОВСЕМ!!! Это живой сахар и пустые калории, плюс красители! Хотите похудеть - ЗАБУДЬТЕ О СОКАХ ИЗ ПАКЕТОВ! Только свежевыжатые из яблок или овощей (для Протасовки в частности).