Спасибо. Спорт почти каждый день(5 дней в неделю точно):шейпинг 45мин+8мин на пресс+8мин на внутреннюю часть ноги+20мин обруч массажный+30мин на степпере, занимаюсь дома. По поводу питания не ем ничего вредного, ем:овощи(тушеные, жареные, гриль), яйца, творог, мясо индейки, другое мясо только в виде шашлыков, рыба, йогурты(редко), люблю очень зеленые сыры, иногда каши/чечевицу/фасоль.