После многих лет сыроедения , я должна признаться, что, к сожалению, 100% сыроедение -  ето не идеальный метод питания в нормальной жизни . Методом проб и ошибок, я останавливаюсь на большом потреблении овошей и фруктов, и уравновешенное потребление всего остального. Я не исключаю, что если бы у меня была возможность жить в постоянно теплом , тропическом климате, то мои ( и моих детей тоже ) организм реагировал бы по другому , но...  Мы все же любим зиму и снег  Мое мнение - слушайте организм и делайте так, как интуитивно лучше.