Ну так я и не на вес ориентируюсь, а на внешний вид. Просто я пишу, что надо сбросить 4-5 кг, т.к. знаю, что при таком весе я буду выглядеть так, как мне более-менее нравится. На диете как таковой я никогда не сидела и не собираюсь, когда вижу, что жира становится многовато - просто уменьшаю порции ну и физической активности стараюсь добавить, если не зарядку делать, то хотя бы пешие забеги по магазинам устраиваю... все же лучше, чем перед компом с пакетиком фисташек сидеть