Внутрь. На ноХти он воняет жутко. На нохти можно напр. оливковое масло с витамином Е и А. Но. если честно - все это наверное Вы уже пробовали. И повышенная сухость кожи - скорее всего изнутри. Мне все "наружные" меры помогали только пока делала, пару дней пропуска - и опять по новой. Так что увлажнение и масла - это конечно здОрово и нужно, но "изнутри" подпитать кожу тоже полезно.