в обед в обязательном порядке ем что-то жидкое, какой либо суп.периодически стараюсь варить себе каши.чернослив, курага, кефир. отворной бурачок хотя бы по ложке добавляю везде.варю компоты из сухофруктов (курага, яблоки, груша, слива)если совсем беда - глицеринчик в попу.стараюсь чтоб стул был каждый день