Соглашусь. Но это от тренера тоже зависит, не находишь? И от понимания своего тела. Вот у этого тренера, если бы не мои знания предыдущие и из йоги, и по большей части из очень активного и углубленного занятия пилатес, я бы только что-то себе повредила. Потому что я хоть понимаю, как правильно и чем делать, а половина класса знать об этом не знают и делают, как на душу легло. Насчет других практик, к сожалению, в моем сегодняшнем Кукуево, этого нет. Поэтому нашла тренера компетентного, но она ведет аштангу. Хорошо, что мне понравилось.