Это слишком высокий порог требовательности к себе. Снизьте его. Когда вот такое на меня накатывает, я думаю что завтра меня кирпич по голове шибанёт и вообще всё закончится, а я так и прожила всю жизнь в недовольстве собой... иногда помогает. А вообще знаете - горе от ума, мозги фитнессом не вышибешь.