не жрать fat free   в первую очередь))), сауна и массаж профессиональный для растирания отложенного жира,  если бабки есть, или мужа включить)), также побольше хобби и духовной пищи, чтобы не было времени на кухню шастать. Коктейли из всего, что нужно организму, в том числе из твердой пищи(!), или супы -пюре, они долго перевариваются, как я видела из одного эксперимента в Великобритании. И прогулки, и фитнес, в зад его.. Прогулки можно заменить изнурительным шоппингом  с бананом, яблоком и орешками в кармане.