Джуль, я честно говоря даж не знаю, сколько каллорий за какое время сжигается при какой нагрузке. По подружкам худеющим, знаю что занятия на свежем воздухе почему то дают бОльший результат (бег, ходьба). Ну, и якобы нужно 2 вида нагрузки кардио и силовые. За ку-ку - СПАСИБО!  Реально, надеюсь что такие вот четкие сроки мне помогут взбодриться ))) Фигня, Джуль. У тебя вес то, не такой уж и большой. 80 эт не 100 с хвостиком.У нас на работе тетка была, именно за 100 кг и ЗА 40. Сделала себе "бандажирование желудка". Офигеть как худела. А в общем то, сидели и думали.. в чем смысл то? Не работу же гормонов ей этот бандаж наладил, а просто есть меньше стала. Кушала все из небольшой пиалки, чайной ложечкой. Едим мы все таки много и неправильно...