примерное менюзавтрак- 2 яйцачерез часа 2-пиалочка риса маленькаяобед-суп овощной без картошки и всяких масел 2 половника( сельдерей)ужин (16 часов)-огурцы с зеленью/ отварная свекла/ фасоль отв/в 18 часов-опять тоже, что в ужин, только ещё меньшеесли совсем кушать хотелось, могла в промежутках выпить грамм 100 кефира 1процентн.след день примерно такой же, 3 раза в неделю на завтрак готовила себе варёную курицу/говядину/рыбу по 200гр примерно. Пила витамины. Перед каждым приёмом еды, мин за 30 выпивала стакан кипячёной воды.