Я пока (если по прошлому взвешиванию судить) набрала килограмма 4. Но у меня лишний вес.Как узнать... Я чувствую - когда иду начинает к рукам приливать ( в покое руки без отеков). Ну и в ногах тяжесть и косточки на лодыжке (по бокам которые) как бы менее выражены. А еще можно пальцем потыкать в ноги, если ямка осталась, то отек.  Еще следы от обуви если остаются, то тоже признак. Ну и тяжесть в ногах может быть.