Люда, я первую неделю после еды записывала съеденное, а вечером пункты считала. И к концу недели я приблизительно знала, что сколько пунктов. И ограничивала себя слегка. А потом просто тупо разделила свои пункты на 3 и старалась не выйти за рамки. Остатки или не использовала или на перекус шли.