а ты через 2 часа белок включаешь в трапезу?а вообще в зале можно и другие упражнения на булки делать с бОльшим весом, шоб там мышцы наливались. Только если у тебя такое строение что они не предусмотрены, то нужно очень долго и упорно над ними работать. Сама такая, я столько усилий трачу шоб свои булки проработать,а ко мне месяц назад клиентка пришла на идивидульные занятия, так у нее уже через пару недель булки подтянулись....обыдно, да Тут все индивидуально