Значит, все таки разгрузки работают если и в последующие дни сильно себя ограничивать. А на кефире и яблоках трудно сидеть, сильно голодно? Если бы одна была, я думаю выдержала бы, но удержаться от еды, когда готовишь для семьи так сложно для меня.