молочку пока исключи,хлебобулочное тоже ограничь..можно печенье затяжное)))))я чуть позже сушки начала есть тоже...сахар в чай кладу всегда,но меньше..не ем сласти вообще,хотя очень хочется,особенно шоколадку))))в идеале хорошо есть пока тушоное,пареное,вареное)))