Вообще надо понять, действительно ли правильно вы питаетесь. Потому что спорт+разумное питание дает результат всегда. Если результата нет - значит не совсем вы сами с собой откровенны. Я в свое время тоже считала, что ему по сути мало. Сейчас как вспомню - поражаюсь. Просмотрите еще раз все, что едите. Старайтесь есть с утра сложные углеводы - типа каш, в обед нежирное мясо или рыбу с небольшим количеством риса, например. Либо с овощами. Вечером овощи тушеные или сырые. И последний прием пищи нежирный творог либо кефир. Исключили ли вы макароны, колбасы, сосиски, пиццу, майонезы, картофель, выпечку? Ну и чтобы вас успокоить - на самом деле бывает еще одна сторона медали. Вес - не самое важное. Гораздо важнее объемы. Если вы ходите по часу по сути вы сжигаете жир в любом случае, и он легкий. Но и одновременно вы приводите в тонус мышцы - а вот они тяжелые. Таким образом, при равном весе вы можете иметь совершенно различные объемы. Ну и метаболизм, конечно. Неделя мало, если до этого ничего не предпринимали. Разгоняйте метаболизм дальше, может в сауну удастся ходить пару раз в неделю, и обязательно продолжайте заниматься.