во-первых, вы совершенно не должны ни перед кем  "держать оборону". ну, то есть,  не обязательно делать вид, что всё прекрасно. скорее уж "да, у меня сложный период в жизни, но я справлюсь". а ещё лучше не делать вид, а так и думать. и наплевать на "людей". а если на душе совсем тяжело - сосредоточьтесь на текущих бытовых и насущных проблемах - наверняка у вас они есть. поменьше обобщений, побольше конкретики.