Ну я выше писала, в принципе, так и ела. Сегодняшнее меню (1 день, белковый)Завтрак: 2 яйца, кофе.2 завтрак: творог 0,5% 100 гОбед: тушеные овощи 200 г (лук, морковь, цветная капуста, фасоль стручковая, помидор, капля оливкового масла, чуть соевого соуса), куриная грудка (1 филейка)Полдник: йогуртУжин: рыба минтай тушеная, салат из капусты с редиской, 1 ч.л. оливкового масла.На ночь: йогуртПосчитала я на ДиОне все, что съела - ничего не поняла.ККАЛ	УГЛЕВОДЫ	ЖИРЫ	БЕЛКИ	1217	99	         37	107	Получается, если брать мой вес типа нормальный 60 кг (ну с поправками на возраст и убитость организма диетами), то жиров и углеводов мне сегодня можно не больше 30 г. Но это же нереально!!!!! Зачем тогда дается это примерное меню? Я вот даже салат с утра не ела, получается, что углеводное в моем сегодняшнем меню было только овощи в обед и салат вечером. Порции милиписечные по сравнению с протасовкой!!!! И по подсчетам превысила углеводы больше чем в 3 раза, а белков даже не добрала! Ничего не понимаю