Я вечером тоже не пью, потому что спать хочу, а не в туалет бегать  Еду не запиваю, я же написала, пить только через час после еды. Вообще еду лучше не запивать, хотя по этому поводу спорят, но считается, что совсем сухую пищу типа плова можно запить небольшим количеством жидкости, а мягкую пищу лучше не запивать, а то разжижается желудочный сок и пища плохо переваривается и усваивается.С утра у меня тоже не всегда влезает 2 стакана, если честно. Иногда только один стакан, но обычно нормально выпиваю 2. Пейте тогда 1 стакан, потом на работе пейте еще. А то получается Вы пьете воду только дома. На работе условия не позволяют?