Девочки, хочу поделиться положительным опытом. Первый раз попробовала. Заметила, что после недели обжорства не могу кольца с рук снять. Ну ясно дело, отекла от безумных излишеств. День разгрузки не изменил ситуации, видимо, воды ну неприлично много во мне накопилось. Сегодня попила брусничный лист. и уже к вечеру кольца снимаются как ни чем не бывало! Наверное, надо было прям в день разгрузки брусники в рацион добавить...Теперь так и буду разгружаться после праздников - творог и брусничный лист.