Вот эти самые натуральные фрукты, из которых соки делают, гораздо полезнее есть целиком. Или в виде пюре.Фруктовые сахара и кислоты в жидком виде очень быстро всасываются и могут только навредить. То же самое плюс клетчатка - совсем другое дело.