Нучт оямогу тебе сказать + 400..Завтрак овсянка на воде с яблоком. Обед сельдереевый суп, овощной салатПолдник 3 фруктаУжин рис, корейская капуста, помидор10 вечера 1 груша..С учетом того что я лопатой пол-камаза перекидала (клумбу возле дома делали, а вечером км 5 пешком гуляла!)Сильвупле!Это вес корректируется. Завтра будет нам щасте и отвес.Кстати. Пью когда зеленый чай, постоянно в него прям отваршиповника добавляю. Накануне 3 раза ночью втуалет вставала, но и отвес был полкило! А вчера вне домане было шиповника! Сегодня пью его усиленно!