ну и работа написал(а):  >> То есть, разумнее всего, ложиться в 19-00 и спать до 12, наверное? *** давайте для пробы ложитесь сегодня в 19 и попробуйте уснуть. У вас семья есть или вы одна живёте? Все должны вокруг "умереть" в 19 часов? Соседи по подъезду не должны хлопать, топать, включать музыку? Собачники не должны выгуливать свою живность? И т.п.>> А дальше? Это у меня уже утренний кофе будет?*** Если в 12 ночи "утренний кофе", то да, обед в 5-6 утра. >> Как вы справлялись с сонливостью? ***У меня ее нет, тут ничего не подскажу.