честно, я на этойдиете на протяжении 3-х или более лет подсиживаю ,когда лишнее прилипает. чего я только не меняла, и сухари на маленький аладушек, и бифтексы на тунец, и кофе с молоком пила. т.ч. вместо яйца, наверное, можно съесть кусочек мяса -например!