Я тоже на третьей недели и первое мясо у меня было индейка грудка со специями только в пароварке . Кисломолочку пью однопроцентный кефир и творог 0% тоже ем вечером. Но зерненый тоже покупаю просто ем по пол стаканьчика. После 18 ем, я не могу сидеть на диетах на которых после 18 ни ни. Я ноги тоскать не буду, я сова совунья и ложусь не раньше часу ночи., но это ИМХО