Не соглашусь с верхним аратором.Считаю,что сырые овощи-это МИНУС калории,ибо на их переваривание расходится энергия.Самый полезный овощь для похудения сырой сельдерей,стебли И морковка хороша,особенно вместо плюшек и макарон Вы подключите сырые овощи к рациону и посмотрите сами-будет замечательный опыт.