Утром пораньше вставать. Лучше в одно и то же время. Надо будить? Будите. Завтрак, потом активное время препровождение. Прогулка желательно, или за невозможностью дома с ней побегать, попрыгать, потанцевать. Потом игры поспокойнее. Затем обед (если осилит), или легкий перекус с теплым молочком, или сразу сон. Попробуйте уйти от укачивания. Полежите рядом с ней, книжку почитайте. Я сыну говорила, что буду читать сказку, только когда он лежит. Может музыку успокаивающую включить. И главное, сами не торопитесь уложить во что бы то ни стало. Т.е. будьте готовы, что час-два займет, не делайте трагедию из этого. Уснёт - хорошо. Не уснёт - ну что поделаешь, давай еще немного поиграем. Но уже спокойные игры. Потихоньку день за днем привыкнет к новому ритуалу и распорядку дня.