Только обычный сахар..но по минимум Муж и старший сын чай с сахаром пьют утром, а я вот привыкла уже без оного))  Компоты, каши - всё без сахара! Раньше баловалась сахарозаменителями, фруктозой...но это все еще вреднее ИМХО!