Умывание, душ, на ночь ест творожок, "я тебя люблю", поцелуй, спокойной ночи.Примерно такой у нас ритуал. А что еще придумать? А вот, что перегуливает - задумывалась, укладывала раньше, тогда еще дольше лежит в постели без сна.