Мой совет - не торопитесь. Худейье до оптимального себе. НЕ ДО МИНИМАЛЬНОГО. Упражнения на грудь. Она восстановится, а то что не восстановится можно наполнить силиконом. Не торопите события. Будте спокойной. Купите бюзик под свою нынешнюю грудб, но максимально приятный мужской руке.