никогда себя даже не проверяла на упругость мышц влагалища, ни до ни после родов никто не жаловался... кегеля никогда не делала... ток тут начитавшись стала немного упражняться по 15 сек в день пару раз в неделю)) зря наверно, т.к. опять же ни мне ни моему мужчине эти упражнения ничего не дают.