бедняжка тебе чай надо с медом пить, молоко теплое с маслом  я так лечусь еще люголем как в детстве горло мажу, ну у вас нету его ))) так что те по старинке надо  а от спирали одни проблемы у меня были, и с месячными тоже, я её быстро извлекла и не мучалась, больше никогда не поставлю