так. сейчас же идите на экскурсию например в топ минус 60 и смотрите на достижения девочек. вернее начинаете с того что смотрите с чего они начинали. Сравниваете с собой и смотрите на их результаты. Думаете никто из ни не комплексовал? Еще как комплексовали. Но они СМОГЛИ! Стресс я написала НЕ пропускать через себя. Оставлять его снаружи. Как будто у вас тело покрыто пластиком. Все с него стекает не оставляя следов и не проникает внутрь. Стесняетесь? купите себе черные брюки и черную спортивную куртку. и под покровом ночи (раннее утро или вечер, как сына спать положили) гуляете, делаете простые упражнения во дворе. Никто от вас не требует олимпийских свершений.  Или берете сына вечером после ужина и вместе на прогулку и вместе физкультура. И с ребенком пообщаетесь вдоволь и сон будет крепче у обоих. И минимум на час уйдете из дома где вас пилят и с вами не могут разговаривать достойно. Я хожу в бассейн регулярно. и туда ходят такие девушки, что я бы укомплексовалась вся на их фоне. Но они ходят потому что понимают что это их здоровье. и если они сегодня комплексуют, то серез полгодика комплексовать будут другие на их фоне. К черту комплексы когда речь идет о здоровье. Вы же понимаете что вы себя губите и внутри и снаружи?Да, и еще, когда хочется есть- почитайте книгу или журнал. если там что то интересное, то можно зачитаться, и не заметить как приступ голода пройдет.