намного. вот смотри-берешь творог обезжиренный без добавления растительных жиров (состав посмотри. должно быть в составе просто молоко, закваска. Никаких сой и др. компонентов. это именно должен быть творог а не творожный продукт. Каратовский это скорее творожный продукт, тк слишком много составляющих. естественно полезней чистый творог с натуральной зеленью, чем творожный продукт с недельным запасом соли.Чеснок и зелень солержат в себе важные микроэлементы и небольшую калорийность (зелень ок. 35 кк-100гр, чеснок 90 кк-100 гр). Но чеснока 100 грамм слопать это отдельное геройство- в зубчике порядка 5-10 гр. веса. Только тот же обезжиренный творог имеет разную калорийность. В тубах с зеленым рисунком (останкинский вроде) 68/100 и жира 0,8%. в пачках благода обезжиренный жиров 1,8% и калорийность 101/100.