Я раньше прям начинала из холод-ка все хватать, пока еду готовила, у нас тут в 17 ч ужин, ни то, ни се  А теперь быстро делаю большую пиалу винегрета (кваш. капуста, марин. свекла, горошек, оливк. масло) и съедаю его! На время аппетит приглушен, а я спокойно готовлю к 17 ч. Можно салат сделать и сьесть целую миску.