Света, я думаю врач права, такая диета очень для меня эффективна, но у меня другая проблема, я вот вроде вечером не голодная и готова не есть после 19-20ч (я ложусь спать поздно после 1 ночи) но если мне позвонит телефон, то, разговаривая, я могу просто не заметить как намажу себе пару бутеров и съем, реально могу этого не заметить, а потом понять что очень живот набит(   удачи тебе в начинании, отпишись потом как действует