У меня прибавилось 2-3 кило после начала занятий. Рацион даже стал меньше при этом. Объемы тоже увеличились. Тоже удивлялась, как так получается. Так 1-1,5 ушел через какое-то время (месяц-полтора), но так вес и держался, вниз не уходил, не смотря ни на что. Через три месяца плюнула, села на диету (протасовку), три кг ушли беспроблемно и безвозвратно. Так, ограничивая себя в питании и при интенсивном спорте, потихоньку и худею. Медленно, но верно.А все мои похудалки без спорта были значительно эффективнее, только результат был недолговременный совершенно. Два года гоняла вес туда-сюда с явной тенденцией к увеличению веса, - три скинешь - четыре вернуться. Так что я считаю есть смысл помучиться