Ну кефир было бы идеально. А выдержишь? Ведь еще рано совсем. Может, все таки легкий ужин до 18.00, а потом уже кефирчика на ночь? Полдник я бы на твоем месте пропустила или совместила его с ужином. Уж очень обед у тебя вкусный был