Зачем-то наелась креветочного салата с майонезом ((( Веду дневник питания, даже стыдно записывать туда этот съеденный объем  Прошлась здесь по темам диет... но у меня проблемы с ЖКТ, стало грустно как-то, т.к. понравилась Протасовка. А вы каких-нибудь спец диет придерживаетесь? И еще вопросик  Мне здесь кто-то написал, что я мало за день съедаю и организм может начать запасаться и будет обратный эффект... А сколько надо в день съедать, чтоб не было этого "мало"? Вы придерживаетесь?