у меня вес 84 кг при росте 162.  Строгие диеты голодные мне нельзя из-за язвы и панкреатита, ем паровое и тушеное. по 150 гр\порция 3 раза в день. А физ.нагрузку мне нельзя из-за сердца(тахикардия до 140 уд. в покое, гипертония. метаболические нарушения миокарда) .Разрешили только беговую дорожку.Но на нее нет денег. Тогда врач сказала-включай музыку и танцуй дома, как умеешь, главное двигаться.  Как думаете, разве от танцев под попсу можно похудеть?