Ну вам не помогут, т.к. вы ими не пользуетесь, а другим помогают, посмотреть хотя бы на форумы сыроедов и прочих старающихся не блюдоманить, избавившихся от разных болезней, странно что вы это отвергаете... И тут помогут, увидите!