все по ощущениям. Если этих ощущений нет совсем, то конечно в зал бегом. Если дискомфорт или боль, лучше переждать.Лйясан утяшева дала совет на мастер-классе, за 5 дней до месячных не заниматься силовыми тренировками, потому что организм и так воду запасает, а тут еще мышечный отек добавится... результат будет не айс... В остальном, почему бы и не?