вот из этого я совсем не ем сахар, рыбу (у нас на нее реакция есть), курицу (вообще считается довольно аллергенным продуктом), молоко, бананы.  Вообще свежие фрукты-овощи не ем. Ем зеленые яброки и груши печеные 5 мин в микроволновке.Еще ем: цветную капусту, брокколи (педиатр утверждает, что от них газообразование не увеличивается, как от обычной капусты. Да, вроде мой деть нормально переносит). Кабачки (они нейтральные, но нужно кожицу снимать). Кукурузу (очень подсела на кукурузные хлебцы с сыром). А еще  спасает когда времени нет готовить - гречневые хлопья Алтайские (их кипятком заливаешь и через 3 минуты готовы), в них баночку детского питания (индейку или кролика или говядину) и посолить - даже вкусно  и готовится все 5 минут. Эти же хлопья иногда на завтрак вместо овсянки ем со сливочным масломИ еще одно блюдо - что то типа голубцов - внутри фарш из индейки с рисом и немного кабачков, чтобы не очень сухо было, все это дело завернуто в листья китайского салата и приготовлено на пару. Вкусно. Это моя свекровь мне придумала и подкармливает