Девочки, я с вами с сегодняшнего дня. Правда, я ее (диету) всегда подделываю под себя  Вот мой рацион - завтрак (всегда один и тот же) - творог (нежирный 100 гр., кофе, один сухарик с авакадо), далее суп раза 3 в день , ну остальное все по графику, те сегодня это супчик и фрукты. Единственное, я по четвергам всегда на гречке с кефиром (это у меня разгрузка такая уже полгода), поэтому думаю в этот четверг тоже будет гречка. Еще супчик варю так - грибной бульон (половину забираю и варю обычный гриб.суп для семьи), а в остав.половину доливаю кип.воды и кладу сельдерей, 2 луковицы, капусту, зелень и томаты (беру том.пасту итальянскую - мне она больше всего нра - там маленькие кусочки помидоров в соб.соку и совсем без воды и соли). Всем удачи и мне в том числе. ))