не прикладывать ребенка к груди вообще. Ни разу.Если все же приходит молоко, то стараться не трогать грудь,не сцеживать ни в коем случае, если не распирает. Если же  появляются неприятные ощущения, подцеживать немного руками - не до мягкости, а только чтобы не болело. Способы с таблетками также точно не гарантируют, что молоко не придет, при этом имеют довольно много побочных эффектов.