Тоже почти год страдала, дело в том что нам приятны воспоминание,  вырабатываются какие то там химические соединения, развивается зависимость. Поэтому надо заменить их, то есть пытаться удовольствие получать из других источников.Я тож на велосипеде каталась, помогает но не очень.Потом записалась в спорт зал на фитнес, воооот где балдеж, в ритме под музыку,  ни о чем подумать не успеваешь,  час пролетает быстро, а потом такое чувство самоудовлетворения, самооценка повышается,  и вообще от занятий спортом тоже в организме вырабатываются какие- то вещества которые отвечают за чувство радости и счастья.. Идешь, мышцы долят, энергии море и чуствуешь что море по колено. Не пон маю почему сразу не стала это делать.Новые подруги знакомые появляются, по любому лучше чем одноц вечером дома страдать, и бессонница покидает..