самостоятельно клизму ни в коем случае. мне в больнице делали и то только на фоне спазмолитиков, что б не возникло тонуса. сперва укольчик папаверина или ношпы, и через 10 минут клизму, которую делала медсестра, т.к. не вдуть литр под напором, а очень деликатно вводила.клизма была по назначению перед корекцией шейки матки, если б не шов, то не стала бы делать клизму.спасаюсь жидкими супами каждый день в обязательном порядке, кисломолочные продукты не менее литра в день, иногда отварные овощи - морковка, бурак, но мне чет бурак не фига не помогает. ну и конечно же киви