43 года, рост 169, вес 52-53. 1-й завтрак часов в 7 утра- "салат красоты" с геркулесом, кофе, сигарета.2-й завтрак часов в 11- что-нибудь творожное или йогурт или бутерброд с сыром, чай (пью только зеленый, всегда без сахара) или сок.Обед в 14-15 часов- салат овощной и второе блюдо (любое с любым гарниром, то же, что и ребенку готовлю), чай.Ужин в 17.30-18.00. Иногда какое-нибудь мясо с салатом, иногда рыба. После 18 не ем ничего и никогда. Если с ребенком  задерживаюсь на занятиях и не успеваю ничего съесть до 18 часов, могу выпить стакан кефира.Десерты, конфеты, плюшки-ватрушки ем очень редко, либо в гостях, либо в ресторане. Супы не люблю, делаю только для ребенка. Фрукты ем в течен. дня без ограничений между едой. Стараюсь ничего не жарить, йогурт делаю сама. Проблем с фигурой до беременности не знала, жрала все подряд ночь-полночь и не поправлялась. Родила в 35 лет, за беременность набрала 40 кг. Думала умру, видеть себя в зеркале было сущим наказанием. Похудела за год. Сейчас ощущаю себя хорошо, но боюсь набрать вес, возраст-то уже... Привыкла к своему нынешнему рациону, если переедаю, чувствую себя плохо. 2 раза в неделю аквааэробика, иногда залезаю на велотренажер, на даче могу побегать на дорожке. Собой вполне довольна.