у меня кризис был   дня держался вес, потом +100гр..расстроилась...потом на след день + 300гр !!! БЛИН (( и это при том что я почти не ела и носилась колбасой!!! Хотела было совсем расстроится, но...решила так просто не сдаваться. Все больше вечером не ем. Предел 18.00 уже пора привыкать, 4 неделя к концу идёт. И если не хочу поправится потом, надо привыкать не жрать по вечерам. И результат за день -500гр. УРА!!!!!!