Хожу на фитнес в клуб "Зебра". Там в раздевалке есть кабины ИК сауны. Раньше как-то времени не было, а теперь думаю, может стоит ходить?Подскажите, полезная это вообще штука? Правда, что при похудении очень помогает? Сколько в ней надо находиться и обязательно ли потом сразу в купель или ледяной душь?