Если будете заниматься регулярно - скинете. Я, когда начинала худеть занималась каждый день начинала с 200 шагов дошла до 1000 (в быстром темпе). Потеется очень хорошо. Подтянулись коленки, похудели бёдра, живот немного (я его обручем добиваю). Но, заниматься надо каждый день или хотя бы 4-5 раз в неделю. Кроме этого ещё чем-то заниматься (я выбрала зумбу и обруч), ну и не есть булки с тортами сутра до вечера. Сейчас у меня вес 58 кило, рост 172, занимаюсь уже без фанатизма. Надо фото обновить.