У меня был подобный случай в жизни. Тоже не могла ни согнуться, ни разогнуться. Честно скажу - пошла на фитнес - заставила себя. Но ноги и позвоночник были как у железного дровосека. Тогда я решила заниматься в компрессионной одежде (она разогревает суставы очень хорошо). Занималась я в такой одежде месяц (какого-то китайского производителя) - мне понравилось, появилась гибкость.Потом решила прикупить из компрессионного что-то поновее и посерьезнее. Увидела в интернете хорошую одежду от Canit. Купила бриджи и пояс. Очень рекомендую. Ну или по крайней мере, занимайтесь растяжкой или фитнесом не в легкой одежде, а более плотной.