сразу скажу- не люблю готовить.в пароварке постоянно готовила-1. тефтели - говядина + рис (белый+ черный). говядину или телятину. соль по вкусу. чем меньше тем лучше. яйцо.2. цыплячьи ножки. почти полную упаковку. время приготовления по инструции.3. куриные грудки+ сыр+ яйцо. никакого хлеба!. сыр брала отечественный. зато можно не солить.4. броколи можно приготовить. сверху посыпать сыром.5. язык говяжьий. сестра сказала, что это лучше чем варить. я постоянно ела говядину и рис. наелась!!! теперь на аэрогрили развлекаюсь.свинину не покупала.если Вам что не так в списке, пишите. с сестрой посоветуюсь(она повар).муж не ест майонез. и почти не едим кетчуп. соусы не используем.