Придерживалась неоднократно. Первый раз сбросила 10 кг, второй - 8, третий - 5. Держаться можно, но! Диета не сбалансирована, является строгой, т.е., ничего, кроме тех продуктов, что указаны, нельзя. Очень тяжело было есть жареные несоленые кабачки, вареную несоленую капусту, пить сырые яйца. Очень много кофе! Как известно, кофе - путь к целлюлиту. После первой диеты вернулась в свой вес через год. После последующи- через месяц. И для меня 13 дней этой диеты всегда были жутким мучением. Не думаю, что когда нибудь еще раз прибегу к услугам японки. Разработала свою систему питания, медленно, но верно приближаюсь к желаемому результату.