Всё верно. Только хочу добавить, что иногда растительные успокоительные, которые вы перечислили, почему-то дают обратный эффект, т.е. не успокаивают, а ещё больше возбуждают нервную систему. Я, например, если принимала вечером валерианку, то вообще до утра не спала. Но это, конечно же, не на всех так действует, в-общем, надо пробовать.