Я обычно пью любую кисломолчку и ем 1-2 любых фрукта. Но мне простительно, так как раньше 12-1 ночи я спать никогда не ложусь, а обедаю часа в 2-3 (и это последний полноценный прием пищи). Так что без своего кефира и фрукта я загнусь от голода