ну р.46 великоват. Не люблю я так... А р.44 чуть маловат.Так что я опять застряла на шмотках, ни туды не сюды...Качалась по 300 раз, вес встал!!Т.к калории ела не более 800-900 в день. А норма у меня под физ. нагрузку 1800 кл в день.Т.е. дефицит был в 1 тыс. кл в день...Мышцы накачались нормально уже... но вес встал!!!Так что я с протасовскй ушла. Щас буду сидеть 10 дней на "недиета"