а вы что под активным плавание подразумеваете? Правильное дыхание, разные стили, работу отдельно на ноги/руки - тогда да, ЧСС только контролировать надо и не останавливаться минут 40... А если быстрые судорожые движения пляжным брасом  - то без шансов....