сходите в психотерапевтическую поликлинику (бесплатно), только к женщине-психотерапевту (это важно, мужики там не очень), выговоритесь, рецептик на успокоительное возьмёте.Книжку Курпатова "Невроз сердца" прочитайте ОБЯЗАТЕЛЬНО! Поймете, почему вы так дышите, так какаете и т.д.