Мои дети очень любят курагу,я покупаю БИО,темного цвета.Она очень полезная.Изюм.....он весь в масле,да еще чаще всего в пальмовом-гадость редкостная.Если покупаю,то изредка в подсолнечном,использую,как добавкуво что-нибудь.Орехи -это зимний продукт.К весне он портится.Берите грецкие в скорлупе и миндаль.Миндаль замачиваете и кушайте.Во-первых выводится часть пестицидов,во вторых повышается усвояимость,да и вкусные они НЕ советую покупать фундук...Он быстро портится.У нас он действительно свежий 2-3 мес.,дальше портится серединка.