Я как раз знакома с этими проблемами, и у меня тоже были периоды бессонницы, во время которых я не могла заснуть раньше 5 (а вставать при этом приходилось все равно в 7 утра). И выходить из этого состояния пришлось в том числе с помощью снотворных, потому что иначе не получалось. И сейчас до сих пор, для того, чтобы заснуть раньше полуночи, мне надо нагрузить себя до полного изнеможения (причем тут главное не перестараться, иначе в голову придут всякие умные и не очень мысли, с которыми можно и до утра проворочаться и не заснуть). Но таки режим корректируется.