На аква-аэробику хожу.Худеть не помогало,худеть помогало в качалке,сильно вес сбрасывала,хотя и мышечная масса росла. На Аква-аэробику хожу  уже 3 года, 2 раза в неделю,привыкла уже.Плавать не люблю,но заметила, что стала плавать намного лучше,думаю из-за аква-аэробики. Летом даже мальчика спасла в речке в России,его течением унесло,быстро до него доплыла,хотя раньше вообще, как черапаха плавала и только близко у берега. Во, похвасталась,но не тем что спасла,а тем что после 40 лет можно стать сильнее,чем в молодости ,главное - регулярность занятий.