А вы не раздевайтесь (ну только для купания), будьте в какой-нибудь лёгкой, но закрытой одежде (в льняной даже прохладнее чем вообще без одежды). Ну и в самые солнечные часы (между 13 и 16) устраивайте сиесту в помещении.