Пару дней отдохни, а вообще всегда когда начинаешь занятия фитнесом всё болит) Просто потом надо правильно растяжечку сделатьЯ сейчас занимаюсь с Джиллиан Майклс - это супер	! За две недели -2 см в талии Но я еще и обруч кручу, когда не забываю)) и жрать стараюсь на пол ведра меньше