что значит не можешь? ешьте отруби как лекарство. Они увеличиваются в размере в вашем желудке и чувство насышения у вас будет полнее.Что касается "хочу вредной пищи" - тут либо надо самой пытаться себя перехитрить или идти к психологу.У каждого человека бывают периоды "хотения" вредненького. Ешьте "на здоровье", но если это переходит в хроническую форму и принимает причудливые обороты (типа торт в одно рыло за 3 часа) - принимайте меры.