Установку даю себе на неделю.+ в понедельник взвешиваюсь для отчета, измеряюсь и больше не взвешиваюсь до четверга+ много двигаюсь+ пью воду (убираю чай и кофе), воду можно пить очень теплую+ бассейн+ долой теплую одежду дома, если мерзну - быстро двигаюсь+ овощи/овощи/овощи+ яблоки только до обеда+ спать ложусь вовремя+ к концу недели вешу меньше 60,5 и покупаю себе платье+ стройнею+ с утра сделаю тест на беременность ...