хм, да, нормальное питание надо поискать меню. я вообще не поняла, как искать сколько у тебя жира? как его замерять? там написано "измерение калипером" что это за зверь такой? я так понимаю, что для расчета мало ввести рост/вес/объемы, надо все же замерять глубину жировой складки в определенном месте. но вот как ее мерять? нашла еще вот такую табличку http://www.caliper.ru/images/table-80-pxls2.jpg но ни черта в ней не поняла