Ну это ещё не безобразие, жить можно. Если со здоровьем такие напряги, то диету и упражнения лучше у специалиста подбирать. Даже не решусь что-то советовать... У меня никаких проблем нет, поэтому бегаю (зимой на лыжах), разную гимнастику делаю, в том числе и йогу. Исключаю хлеб (любой), масло сливочное, мясо, майонез, сметану, сахар и всё сладкое, мучное. Про мясо - индивидуально, я просто не мясоед. Люблю очень крупы и овощи, вот с ними и колдую. А, ещё фрукты. Яблоки, конечно, зелёные. А теперь о главном. Летом жара же была страшная, какой уж там спорт. У меня детей трое, с ними гулять ходила, приходила - падала, так что спорт прервался, за питанием следить перестала, сладкое трескала. потом новая работа, режим другой, часто завтракала в 6.30, домой приходила часа в 3 и мела всё, что в доме есть, так как на работе есть забывала (иногда в туалет некогда было сходить). О спорте тоже не было речи, сил не было. Результат: 70 при росте 167. Я от природы не худышка, 60 - это я балерина, мой средний вес - 63 кг где-то. Раньше 65 был критическим. А вот тут с лета с 64 разъелась до 70 Так что с декабря усиленно взялась за лыжи и гимнастику. Питанием, честно говоря, только третий день занимаюсь. Извините, что длинно. Надо было кому-то рассказать