Далее. Необходимо выдержать максимальное время. Поначалу ну хоть 15 минут тепреть,а это сложно ))) А вообще чем больше,тем лучше. минут 30 - 40, вот тогда получите лечебный эффект. Я стоял буквально на голове,вверх ногами минут по 35,конечно же,меняя позы.Поза "раком" тоже годится.Вода при температуре 18 - 22 градуса попадает в большую кишку и потиху,разъедает стенки "гири",описанной выше,и уменьшает ее вес.Если делать эту процедуру каждый день по утрам,за 21 день гиря исчезнет полностью