Очень тяжелый. Поэтому и требуется помощь психолога.Самостоятельно из этого "замкнутого круга" выйти часто просто невозможно!Но первое - это осознавание своих проблем. Автору нужно понять - ПРОБЛЕМА В НЕЙ.тогда станет легче и будет виден выход из тупика.