Здраствуйте.Очень хочу похудеть и подкачать тело.Рост 168 вес 57 кг.Хотелось бы весить 52-53 кг.Большой живот,бока,но при этом худенькие руки и ноги.Пожалуйста помогите с чего мне начать?Думаю на какой диете похудеть и каким видом спорта заняться?Подходит ли мне шейпинг или лучше в спортзал?Спасибо.