Нужно сидеть на жестком стуле, все время меняя позы.Очень полезно сидеть на самом краешке стула, ноги в стороны, животик как бы свисает вниз, локтями при этом опираетесь на стол. Я реально в такой позе могу долго печатать на компьютере - и спина не устает, и матка расслаблена. Если сидеть спиной к спинке стула, то хорошо бы подкладывать маленькую подушку за поясницу.Иногда надо сидеть с приподнятыми ногами. Главное - почаще менять позы.