Я когда вспоминаю, делаю, но не оч регулярно, может поэтому особо не помогает. Но думаю, делать все равно стоит, все таки зарядка для мышц влагалища, ведь оно и в родах польза, если мышцы будут более-менее в тонусе или я ошибаюсь?