Щас глянула, я пила перед и во время 5мг в каждой таблетке, раз в день. Потом мне врач назначил по показаниям крови фолик+железо, фолик 0.4 мг в каждой, тоже раз в день. Я думаю надо у врача спросить. Но советуют уже 3 мес До принимать фольку