День четвертый пройден. Из нарушений- вместо мяса+салат на ужин был салат из якитории в составе которого кедровые орешки, щепотка сыра, 5 креветок и остальное руккола. Правда думаю что нарушения очень незначительны, так что делать бе и начинать с меню понедельника не буду.НА весах 70. на обмере талии 72 см. приятно, хоть и понимаю что это пока лишняя вода наверное просто сошла.