я так полгода "понимала" и всем организмом ощущала вред каждой выкуренной сигареты, 2 затяжки в кайф, а потом понимаешь, что травишься, что пустое и все равно - противно, но куришь, а потом в один день решила и... все . Курила с 16-18 лет, в 33 бросила, в беременность курила по 1 сигарете в день 4 мес. кормления - не курила вообще. А.Карра читала - не дочитала... Самое главное в бросании - это желание, чтобы прям опротивели эти сигареты!