а во сколько у вас обычно тренировки? Сколько раз в неделю вы занимаетесь?  Моя готова жить на льду  по субботам в 7.45 она уже в полной готовности на льду, перед этим пробежав круг вокруг катка и попрыгав 50 раз на скакалке