Ну, понятно, что специально заболевать не стоит (да и не возможно это). Вопрос только - стоит ли лечить усиленно или и так дальше можно жить. Жрать на пол ведра меньше - это, конечно, верно. Но вот у всех эти ведра разные. Например, мне достаточно себя в меру ограничивать сейчас, а по молодости вообще могла не ограничивать. А вот мама моя с подросткового возраста на жесточайших диетах сидела и куска хлеба себя всю молодость съесть не позволяла, с возрастом чуть контроль ослабила и подразнесло ее (ну, не до непрриличия, но заметно так).