Наладьте себе правильное питание, старайтесь готовить впрок. Обычно на деле +после родов дают всякие печеньки, бутербродики, которыми можно быстро перекусить  с чаем.Я сама была с ребенком маленьким одна и по себе знаю, как трудной найти время на готовку и сон.Поэтому готовьте впрок, муж если что в такое трудное время и пельменями обойдется. Можно заранее котлетки лепить и морозить их, а потом только в духовку кинуть и готово. И старайтесь много спать, прямо уснул  ребенок на 20мин и вы укладывайтесь, не поспите, хоть подремаете, и прочь мысли, что дома немытая посуда и нестиранные пеленки. Отдохнете и в хорошем настроении все с малышом вместе сделаете по мере сил. Я все это пишу к тому, что все эти кг прилипают и от стресса, и от недосыпа и от быстрой еды.