у меня было нечто подобное на сроке 8-14 недель, просыпалась ночью и не могла уснуть, валялась по 2-3 часа без сна или в полудрёме. А как-то один раз плюнула, взяла книжку и стала читать, почитала около 40 минут и чувствую глаза слипаются, уснула  Потом еще пару раз просыпалась по ночам и говорила себе: "ну, ничего, сейчас почитаю полчасика и засну" - главное спокойно это себе сказать, как будто так и надо, читать больше не приходилось, через минут 5-7 засыпала прекрасно и до утра  Вы попробуйте объяснить себе: "ну, проснусь и ничего страшного, полежу и усну, потом отосплюсь" - видимо, организм реагирует на какую-то внутреннюю панику, сам себя накручивает и не даёт вам спать. Надо успокоить себя, понять, что ничего страшного в этом нет. Сразу оговорюсь, что я не домохозяйка и не могу позволить себе отсыпаться утром или дне, у меня двое детей, один школьник, я работаю, вечером делаю уроки, ходим гулять, т.е. я успокаивала себя чисто гипотетически, отоспаться я могу только ночью  Это сродни аутотреннингу - мне помогло