Схожая история, я вышла из роддома с весом минус 10, и к 3 месяцам ребенка была уже плюс 15 ))Во-первых, каждое утро натощак - комплекс упражнений бодифлекс. Мне он подошел в первую очередь потому, что занимает 15-20 минут, так как у меня нет свободного времени, чтоб заниматься как раньше (до Б. занималась спортом подолгу и с удовольствием).Если есть возможность, еще раз делаю весь комплекс перед обедом (так как максимально эффективно на пустой желудок).Во-вторых, питание. Каждое утро обязательно овсянка на воде без никто - противно, но за то очень полезно, способствует хорошему пищеварению, без которого нормальный вес невозможен. Все вкусное - очень люблю сладкое - я сдвинула на утро, позже обеда не ем ничего вкусного и вредного, только вкусное и полезное. И последний прием пищи - за 4 часа до сна. В этот последний прием чаще всего входят овощи на пару. В-третьих, иногда делаю разгрузочные дни. В идеале - раз в неделю по средам. Я делаю гречка + кефир, но не каждую неделю, а пару раз в месяц. За несколько месяцев на таком режиме похудение очень бодро происходит, неделю назад я с огромной радостью одела свои добеременные скинни-джинсы, самый узкий предмет моего гардероба )))