Off Подскажите, пожалуйста, подробнее, как вы ходите в зал на обеде? Всё никак не придумаю, где взять время на зал, чтоб ходить 3 раза в неделю.А рядом с работой есть тренажерка, да ещё и с дешевым дневным абонементом. 40-45 минут чистой тренировки хватает? Вы только бегаете или ещё и силовые? Как едите после зала. И про душ - голову-то не помоешь-времени мало, как это потом выглядит?