Если вы просто катаетесь, даже ежедневно по 2-3 часа, то эффект будет такой же, как от пеших прогулок, правда. Я катаюсь каждую зиму. Обожаю коньки. У меня во дворе ледовый дворец, где тренируются фигуристы, там, конечно, такие тела... даже у детей. Но они не только катаются, у них и растяжки, и хореография, и бегают они рядом с ЛД на стадионе...