Есть трабл - анальная трещина. Стул ежедневный, но жесткий. Чем размягчить? Чернослив и курагу ест с боем, хорошо относится к кисломолочке... но я прочитала, что кефир крепит. Посоветуйте, пж, чтоб такого поесть или попить... ацидофилин?