Проблема - были очень полные и плотные руки вверх от локтя. В процессе похудания плотность ушла, теперь болтается хрень - подкачанный бицепс - а под ним колыхающийся мешок сала. Тренажер в зале есть для трицепса, но идет как то тяжеловато. Делаю на тренировке 2-3 небольших подхода (по 10 раз с малым весом) - т.к. мне надо не просто раскачать мышцу, а именно - убрать объем прежде всего. Ибо изначальная проблема - большой объем руки выше локтя, смотрится диковато - до локтя тонко, а выше - груша висит. И перегонять жир в мышцу - будет тот же ужас. Кто может дать совет?