Но и я про это. При неполных приседаниях именно в верхней точке. А если делать полные приседания со штангой на трапеции, то задачу прямого выталкивания выполняют квадрицепсы."обычные полуприседания. Ягодичные мышцы работают достаточно хорошо и при выполнении выпадов, подъемов на ступеньку, подъемов бедра из положения с опорой на руки и колени".