у меня тонкие волосы.Делала горячее наращивание 2г, все нормально.За это время отрастила свои волосы.Сейчас иногда делаю для объема и чуть большей длины, это 100прядей.А раньше со 175 ходила, и нормально все.Если у вас сейчас короткие волосы, то лучше недлинные, да.Но 30- это уж совсем коротко наверно, 40 попробуйте.Если переход будет виден, подкоротите.