По будням дети в саду и едят в саду,ужинают дома.Мы с мужем не завтракаем в силу физ.особенностей.В выхи:утро каша(ставлю вечером в МВ),чай с печенками-дети,муж(завтракает ТОЛЬКО В ВЫХИ)-гарнир+мясо ИЛИ сосиски ИЛИ котлеты.Я -пару бутеров с сыром плавлю с чёрным хлебом(раскачиваюсь к 12.00).Обед суп,второе,морс или компот.Полдник у детей йогурты,творог,запеканку пеку,фрукты,блины,пироги(пеку каждый день)Ужин:гарнир+мясное,муж ещё вслед может уточить кило креветок или 300-400 гр форельки ,или сёмги,или тарелоску самодельных роллов с рыбкойна гарнир у нас рис,макароны,картоха в виде пюре,жареной или по -деревенски,мясное:мясо:азу,бестроганоф,по-французки или просто жарю,запекаю,курица в разных вариантах,голубцы,перец фаршированный,по-флотски,пельмени лепим(всегда торчит пакет в холодильнике),плов-обычные,быстрые блюдА.Рыбу очень уважаем,но хорошо идёт только красная рыба.Я питаюсь в основном фруктами,рыбой,сыр,молочка,салатикакми,гречкой.Салатики делаю только в обед и ужин,сложные салаты больше по праздникам.В последнее время муж стал и на бутеры налегать ПОСЛЕ ужина.Мужа ещё на работе кормят обедом.На еду уходит много,около 40000.Семья 4 человека.