Плюс, все аминокислоты - полный набор есть в зелени. Просто на фруктах не будешь получать все ,что необходимо. Лет на несколько хватит, а под конец 20ти , к 30ти годам начнешь пухнуть даже от фруктов( вода будет задерживаться) - ето первых признак нэватки аминокислот ( или белка, другими словами) .