Отбеливала 3 раза крестом. 1 раз в год примерно. первые 2 раза-когда курила. сейчас-кофе и чай только. вино не пью. все 3 раза эффект был весьма ощутимый, то есть зуы посветлели, очистились от мягкого налета гораздо круче, чем от эйр-фло, но белыми зубы даже близко не стали. от природы зубы именно желтоватые у меня. проходила всегда курсом 10-14 дней. ломило зубы ужасно, чувствительность пипец как повышается. эффект держится около полугода и дольше.  муж отбеливал всего 5 или 6 дней, у него зубы стали абсолютно белые, почти "унитаз" )) за пол-курса. короче, для себя я сделала вывод, что отбеливает ровно дотого , какой от природы цвет эмали. увы. но всякие "нажитые" пакости счистит