очень мало едите!!! Я посчитала ваш рацион по калорийности и по соотношению белков, жиров и углеводов, и вот что получилось: ккал - 614белков - 27жиров - 18углеводов - 73Вы должны есть как минимум в 2 раза больше (от 1200 до 1500 ккал), каттастрофичекси мало белка, должно быть не меньше 60 гр. в день - это залог похудения! Понятно почему плато - организм находится в режиме голодовки и ничего не отдает.600 ккал можно съедать в разгрузочный день (1 раз в неделю не чаще) а у вас все дни такие.Хотя я думаю вы все равно за 4 недели таким темпом кг. 5 сбросите, а по приезду начав питаться как обычно наберете 10.Так что кушайте не менее 1200 ккал в день если хотите похудеть и задержать вес.