ну яж Вам написала, выше	    Считайте калории на сайте "диета онлайн" и почитайте топ "Худеем правильно".	 Как раз вылечите свой обмен веществ. И будете худеть правильно, по 2 кг в мес.У меня ООВ 1200- это без физ. нагрузки.А с минимальной физ. нагрузкой 1500 кл в день.Так что я держала коридор 1200 кл. И жиров не больше 35-40 гр в день.