Вау, Кать, про сына Куклачева - это круто! Да, такой "пример из жизни" - большая реклама методу . Кать, а можно тебя поспрашивать по поводу того, как ты сейчас этот навык используешь? Напишу свои ощущения по эксперименту на собственном организме. Будучи за границей пыталась "остановить" вдыхаемый поток воздуха где-то на уровне носоглотки. Давалось это с трудом, особенно во время пешей ходьбы. Просто сидя или стоя - легче. После 2-ух дней такого сознательного контроля, возникло ощущение "кома в горле" и легкого покалывания в области сердца. На третий день сняла наложенное самой на себя "ограничение" на вдох, задышала как раньше. Ком и покалывание прошло, но самочувствие как-то ухудшилось. Начала опять дышать как нас учили. Приехала в морозный воздух. Заболело горло (скорей всего из-за того, что поток входящего воздуха у меня "задерживался" где-то на уровне горла). Кать, а опиши, пожалуйста, сейчас твое дыхание и, если вспомнишь, то как тебе удалось воздух "задерживать" в крыльях носа. Что ты ощущала (представляла себе) при этом? Ну никак он у меня не хочет в носу застревать, этот воздух. Лезет все дальше в горло, морозит и сушит его . Не помнишь, как у тебя твой опыт складывался? Тоже через не комфортные ощущения и самоограничения? Знаешь, у меня подруга - актриса и знакомый - спортсмен. Так вот для них дышать так (только крыльями носа и чтоб диафрагма не двигалась) - это естественно. Их просто этому учат в театральном и на тренировках. Сначала "ставят дыхание", потом - нагрузки... Хоть бы самой "поймать" этот принцип, чтоб дитю передать...