объясните мне пожалуйста.....видимо что то с мозгами....моет жиром заплыли...... я все прочитала 3 раза.но вопросов у меня куча.....я так толком и не поняла какой принцип у этой диеты.......в чем суть?единственное что я поняла так это с мясом\рыбой не есть гарнир и не есть после 18.00. ну объясните мне пожалуйста как и что надо есть и когда я запуталась уже. ну на своем примере напишите что вы кушаете