Плавать с оговорками не из-за нагрузки, а из-за воды: нельзя плавать под водой, нырять и т.д. Если это соблюдать, то проблем не будет.Мне в свое время сказали - плавать - голову всегда вверху держать и чтобы вода в глаза не попадала. Коньки-лыжи можно, но не падать! Голову вниз не держать. Голову вверх не держать. И т.д.