"И мне тоже помогали вначале, но вот когда как раз начинается "работа над собой" я к этому скптически отношусь, не верю я в эти "упражнения" и копания в детстве. Не переключаюсь я таким образом." - что и следовало доказать. "Хочу чтобы что-то изменилось, но не хочу ничего для этого делать". Ибо влом. Увы, тогда продолжайте, пока не надоест или пока само не пройдет.Да, насчет "антидепрессантов" - афобазол - та же валерианка, действие слабенькое, для большинства - что слону дробина. аноприлин - чисто противоспазмовое, понижающее давление и регулирующее сердечный ритм, то есть действие чисто симптоматичное. Астмоподобные приступы и всякие тахикардии и прочие заморочки при приступах тревожности, паники может снять, но как антидепрессант? Вперовые слышу, скорее всего выписывали именно как симптоматическое. Кстати, среди побочных действий бывает расстройство сна, тревожное настроение и...дададада, депрессия. Фенибут - скорее снотворное и успокающее, но вряд ли влияющее на "психологический" компонент депрессии.  Эленментарный прозак или другие регуляроры серотонина Вам вообще кто-то советовал? А то похоже, что ограничивались медикаментами согласно физическим жалобам. Ладно, тады ой. Тады ждать, пока само пройдет.