Придется раньше вставать. съедать более легкий завтрак чем привыкли- на 200 ккал (немного каши+кусочек сыра)хватит на тренировку и часик на послетренировки. потом еще раз кушаете но с учетом своей дневной нормы потребления калорий. если не покушаете до тренировки то рискуете выйти с нее настолько голодной, что беляшик в прошлогоднем масле с котятами покажется пределом мечтаний и пищей богов.