А я самостоятельно занималась. Пару лет. Потом вышла замуж и как-то это дело сошло на нет.Начинать никогда не поздно! Именно йогой, одним несложным комплексом, я вылечила травму позвоночника: без лекарств, массажей, ЛФК. Ходила согнувшись, как бабка старая в 26 лет. Позанималась где-то месяц и сама не заметила, как ушла боль. Потом занималась уже просто так. Нагрузка - просто чудесная! Четыре раза выполняешь асану - а как будто пресс 50 раз качнул. Все мышцы подтягиваются - прелесть!Расскажите, какие асаны Вы в группе делаете? Какие дыхательные упражнения? Очень интересно, как это проводит инструктор.