я в последнее время кормила утром и вечером сцеживала, потом перестала кормить утром. только сцеживала вечером. Затем убрала сцеживпния и как чувствую немного уплтнения руками чуиток сцеживаю, чтобы разбить уплотнения, но не до опустошения..в общем все постепенно оно со временем уходит само..в одной у меня уже не, в другой еще чуток сцеживаю.Перетягивать не рекомендуют. Есть еще таблетки, если сильные приливы. У меня подруга приняла таблетки и вроде на следующий день все закончилось