Говорят, рис на ночь помогает. особенно на молоке и с сахарком. Я помню в подростковом возрасте, с этой целью детское питание ела. "Малыш". Ложками. Не помогло. Просто обмен веществ такой был. Зато сейчас, после 30, 3-5 кг бы убрала.