Ален, это сначала кажется что тяжело. Тут просто нужно в общем пересмотреть  свое питание. Вареные овощи нельзя. Мне горячую еду заменяет омлет и блинчик яичный. Кофе запиваю все горячим. Я в общей сложности уже с начала ноября сижу. Горячего совсем не охота. Голода нет, есть можно хоть весь день. НО здесь нужно смотреть, любишь ли ты те продукты которые можно+сможешь ли ты без мяса первые 2 недели. Если нет, то это не твоя диета. Нужно искать свою, чтобы было комфортно. Лично мне эта диета отлично подошла.