к списку прибавлю,научиться расслабляться,релаксировать,не знаю есть ли в россии такое,в европе продают диски по релаксации,приятная расслабляющая музыка,ведется рассказ(например,про остров-мечта,где никого нет,вы наедине с природой) и упражнения(сожмите крепко правую руку,расслабьте ее......сожмите левую руку, расслабьте ее,ето для того,чтобы научиться расслаблять мышцы),вообщем,хорошая вещь.попробуйте автор