Да причем тут это, вы не с курсе что с возрастом физиология меняется, обмен веществ замедляется? Я до 30 лет могла есть все, что не прибито и была худющей, хотя в принципе питалась нормально по максимуму здоровой пищи, но в праздники периодически позволяла себе вкусности разные, знала что на мне это не отразится, могла и в магдачке бигмак съесть и было у меня 48 кг. при росте 165, а четко в 30 при том же режиме питания вес пополз вверх, через полгода уже 53 кг. привычка питаться осталась та же, просто бигмаки я теперь не ем а каждую съеденную шоколадку отрабатываю на беговой дорожке. Поэтому для меня поход в зал лучшее решение.