финкрипсы это сухие хлебцы чтоль? буквально недавно смотрела перечу о здоровье с Малышевой и там говорили л пользе цельнозернового хлеба и о его обязательности в рационе всех людей... просто хлеб лучше кушать суховатый не мягкий из печи... и был приведён экспериминт с балеринами, где был предложен хлеб цельнозерновой чёрный и сухие хлебцы...  балерины думая, что хлебцы тоненькие и не могут навредить здоровью, кушали в основном хлебцы, и в конце эксперимента выяснилось, что в этих хлебцах калорий значительно больше, чем в простом цельнозерновом  хлебе...актимель вообще считаю чистой польской химией... которая хранится месяцами в магазине... в то время как натуральный йогурт без добавок максимум два дня...Я не сама придумала сей меню, при его составлении принимал участие профессор, руководитель отдела НИИ питания РАМН, эксперт программы "Реконструкция молодости и долголетия"...Фисташки богаты протеинами, не содержат холестерина и несвязанных жиров, поэтому служат прекрасным заменителем продуктов животного происхождения для вегетарианцев и людей, желающих избавиться от лишнего веса.Вследствие высокой питательной ценности и полезного содержания употребление фисташек рекомендуют для восстановления истощённого организма. Они полезны также при высоких физических и умственных нагрузках, так как снимают усталость и придают бодрость человеческому организму, улучшают общее самочувствие. Вниманию интеллектуалов: фисташки благотворно действуют на мозг! Они полезны для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, снимают учащенное сердцебиение, уменьшают предрасположенность к сердечным заболеваниям. При регулярном употреблении в пищу фисташки улучшают работу печени, способствуют исцелению от желтухи, снимают печёночные и желудочные колики, излечивают малокровие, полезны при заболеваниях дыхательной системы, усиливают половую потенцию, очищают и делают незаметными места, где были язвы. Фисташковое масло пригодно для выведения веснушек и пятен на коже. Фисташки – богатый источник важных для организма человека микроэлементов. В них содержатся медь, марганец, фосфор, калий и магний в легко усваиваемых организмом человека формах. Содержание витамина В6 в фисташках такое же, как и в говяжьей печени. Содержат они также фолаты, биотин, тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновую кислоту. Фисташки входят в группу пищевых продуктов с самыми высокими антиоксидантными свойствами. Это единственный в своём роде орех, в состав которого в большом количестве входят лютеин и зеаксантин – вещества (каротиноиды), улучшающие зрение и уменьшающие риск старческой дистрофии жёлтого пятна сетчатки, вызывающей необратимую слепоту у людей пожилого возраста. Для любителей подсчитывать калории и составлять сбалансированное питание можно сообщить, что фисташка имеет среди орехов самое высокое содержание пищевой клетчатки – почти такое же, как и овсянка. Обычно считается, что поддерживать уровень холестерина в норме можно только с помощью специальных таблеток или диет. Эксперименты показали, что фисташки в этом деле в 7 раз эффективнее других средств. Для этого можно употреблять как сухие орешки, так и добавлять их в пищу – в салаты, в приправы к мясу и т.д. Я тапком кидаться не буду, я предложила осуществить этот проект, мне лично просто интересно, как можно кушая и балуя себя изысками, питаться сбалансировано...