Вот хочу прямо тут вести дневник своей борьбы Планирую на завтра:завтрак - гречка с молоком 1,5%, кофе без сахара с молоком 1,5%,2-ой завтрак - ябоко или груша, творог 2% с сахаром 1 ч.л.обед - куриная грудка, салат из свежей капусты,полдник - кефир 1%, грушаужин до 18-00 - салат из капусты, гречка.Из нагрузок - уборка квартиры, на велотренажере - 40 мин.