Только спорт. Причем не просто пресс, а именно такой системный фитнес на 2-3 занятия в неделю. Усталость - это фигня, после спорта сил появится значительно больше, чем было до. Но ессно, надо втянуться.При нормальном ИМТ, а уж тем более идеальном весе вы диетами не приведете себя в порядок. Диеты для тех, кто за или около верхней границы ИМТ. Се ля ви такая. Хотите красивого тела - надо напрячься.