автору - по делу и без перехода на личности.  Переходите на систему -60, постепенно откорректируйте питание, возможно добавьте молокочаи 1-2 раза в неделю,  почувствуете силы - непременно добавьте спорт. Кардио, силовые, бодифекс - все, на что  душа и тело согласятся. а на первом этапе - МНОГО ХОДИТЕ,  найдите для этого возможность. дело пойдет, уверена. Удачи!