наоборот, тренеры советуют занимать 5-6 раз в неделю,но распределять нагрузку - каждый день тренировать разное.Я пробовала и каждый день и 2-3 раза в неделю,во2 случае просто увеличивала время тренировок до 1.5 часов - больше не выдерживала.Вы для себе решите что удобнее и более приемлемо именно для вашего организма, отсюда и отталкивайтесь.Мне легче вообще заниматься на кардио только утром на голодный желудок и от 30 минут до часа-смотря сколько времени есть,2-3 раза в неделю и для поддержания формы мне пока хватает,но лучше бы 4-5 раз все таки