Можно взять ту же куринную грудку и салат с собой. Как это не принято в офисе есть? Если чай с печеньками можете, значит и поесть сможете. А другие сотрудники привыкнут и тоже так начнут делать глядя на вас. Работа в 18 часов закончилась, вы поужинали и спокойно едите домой.