Чтобы не было разрывов - избейгайте СТИМУЛЯЦИИ окситоцином, а также любых размягчающих шейку средств (типа водоросли и т.п.) Тогда шейка будет раскрываться плавно, мышцы и ткани подготовятся к потугам. Ну и слушать акушерку - когда тужиться, а когда нет.