для этого надо волю в кулак собрать и держаться. начинать всегда тяжело, помню себя. но мне тогда было так противно смотреть в зеркало, что ппц (это меня после родов разнесло, а я даже не замечала, не до того было, увидела на фотках со свадьбы сестры и было очень печально). но меня тогда носило из стороны в сторону, т.к. хотелось срочно, а то было страшно от цифр на весах. потом таки наткнулась на систему и вес пошел вниз. теперь уже спокойно дохудиваю