Я утром спортом занимаюсь вынужденно, мне нравится- заряд энергии на весь день, не спортзал, верховая езда, но два часа в очень энергичном темпе. Перед тренировкой пью кофе с молоком и ем что-то очень легкое типа обезжиренного творога или йогурта.