полоскать горло, лучше разными видами растворов (чередовать: соль+сода, антисептик, напр. фурацилин, ромашка). Главное, почаще. Таблетки лизобакт (можно при беременности).  Нос промывать аква-марисом или чем-то подобным.  Еще гомеопатию можно, энгистол или типа того. Побольше отдыхать и побольше пить.