я считаю, что самая прекрасная система - минус 60. Я ее не придерживалась четко, взяла основные понятия, и за полгода скинула (сама не верю) 5 кг! с 59 кг при росте 159 до 54 кг))кстати, имейте в виду, чем меньше вес, тем сложнее его сбросить. так что вы первые 5-6 кг сбросите легко. а потом уже втянетесь. на вашем месте я бы давно похудела и дажене собирала мнения по еве. полные больше болеюь и меньше живут