Упала. Подвернула ногу, видимо сильное растяжение. Прочитала что нужно делать массаж каждый день перед сном. На ночь ногу мазать чем-то согревающим. Днем эластичный бинт или фиксатор голеностопа. Ходить меньше.Может еще что подскажете?Блин...а то почти лето, а я только в сапогах могу ходить ((P.S. Анонимно потому что упала по-идиотски, дома, вставая с дивана.