Хорошо, что НЕ надо делать Вы говорите. А как справиться с эмоциями объясняете? Тренируетесь? Представьте, что у Вас комок к горлу подкатывает и вот-вот слёзы из глаз польются... Каким образом можно остановить истерику? Подышать глубоко, громко крикнуть, топнуть ногой... Что человеку сделать, чтобы не расплакаться?