1.делаю фарш как котлетный, отвариваю квиноу, перемешиваю, запекаю в духовке, получается как миатлоаф только уже гарнир внутри, 2.жарю курицу и грибы, режу мелкими кусочками и все с нэй в грибном соусе перемешиваю, 3.тушу вместе с перцем, мноого много сладкого перва порезанного дольками , целая сковорода , говяжий фарш и квиноа, заправить сметаной 4.как гарнир когда не знаю что сготовить быстро отварил крупу, открыл консервную банку с машроом супом смеашал и гарнир готов. Моя семья очень любит