В положении сидя. Есть 3 места на ногах - ниже колена кость длинная, косточка, выпирающая сбоку (щиколотка) и внутренняя сторона той же щиколотки. Двумя пальцами (указат и средний) нажимаем довольно сильно в течении двух секунд в одно из этих мест (первое место - жмем там, где по идее середина этой кости, спереди ноги). Убираем пальцы и смотрим это место. Если вмятинки не пропадают долго (начиная с 2-3 секунд), значит отеки есть. Это прямо видно. Я проверяю на внутренней стороне щиколотки. Если там нет углублений, а пальцы чуть опухшие, то это ничего страшного - просто душно, жарко или еще что малозначительное. При отеках часто еще давление повышено. И обратная ситуация. Если после молокочая или мочегонных упало давление и (самое главное) судороги в ногах или руках, это обезвоживание. И нужно срочно выпить стакан воды (именно воды!!!) залпом. Судороги сразу пройдут.Это проверка и рекомендации врача. Не просто мои "знания".