Как же вы меня все вдохновили!!!! Какие вы МОЛОДЦЫ!!!! Я с вами, возьмете??? Для начала отказываюсь от сладкого, для меня это самое трудное, т.к.я жуткая сластена, плюшки-ватрушки-печенюшки мое все. И конечно не ем после 18-00!!!! Знаю будет не легко, не первый раз  делаю усилие над собой, но вдохновляясь вашей силой воли, надеюсь и я справлюсь. Мой вес 70 кг. рост 166 см. лет 42.. надо как минимум 5-6 кг. лучше 10.. У меня вес сосредоточен в основном на животе, вроде и ноги не толстые, и руки а вот живот просто ужасен, мне иногда даже место уступают в транспорте   все решилась. Сегодня завтрак был творог 0% со сметаной.. и печенюшки 2 шт.  сейчас пью зеленый чай стаканами.. обед в 14-00 гречка 100 гр. и паровая котлетка + помидор. Ужин кефир