Со спортом не все так однозначно, не рвитесь сразу в бой, потому что с таким весом и долгим перерывом, нужно постепенно наращивать обороты, но если вы взяли индивидуального тренера, то вам наверное он это все расскажет. Возможно я скажу полнейшую банальность, но надо меньше есть... В этом убедилась на собственном опыте... Наложили себе полную тарелку, подошли к столу, потом обратно к сковородке и отложили 1/3, вот так будет правильно. я никак не могла согнать 5-6 лишних кг, стала есть так по причине здоровья )точнее нездоровья) - улетели в 1 момент Все у вас получится, главное, что имеете желание, а это уже 50% успеха!