вообщем секрет один - лопать поменьше (а я такой любитель, особенно роллов - а от них точно не похудеешь) и плюс обруч и йога. я сразу после НГ села на протасовку и так до поста. а потом пост держали всей семьей. Каждый день 30 минут обруч.