совсем нельзя избавляться от жира. это наша теплорегуляция. у женщины должна быть маленькая прослоечка. по правилам при сжатии кожи должна получаться складка толщиной - 1-2 см. если больше, то это лишний жир. а меньше, уже грозит всякими женскими дисфункциями.