Я хожу в бассейн, часто. Поддерживаю форму. Когда надо худеть, просто увеличиваю нагрузки и уменьшаю еду. Я сначала иду в джим на полчаса, потом сауна с бассейном, иногда просто бассейн, но тогда заплыв минут на 15. К аквааэробикам и т.п отношусь скептически.