Ну вы же понимаете, что это процесс, который начинается с рождения ребёнка. Чем раньше ничинаешь - тем лучше результат. Основа - это гены, которая дала природа, всё остальное нужно прививать. Малыш начинает формировать иммунитет с рождения. Хорошо, когда есть возможность грудного вскармливания и мать может передать свою защиту ребёнку с молоком. Можно уже даже самых малюток начинать по-немногу закалять, при переодевании, например, оставлять на пару минут голеньким, не перекутывать, купать не в горячей воде, а чуточку попрохладнее и т.д. Ребёнок начинает сам кушать - приучать его к свежим овощам и фруктам. Больше двигаться, быть на свежем воздухе. Не пичкать лекарствами при каждом чихе, а дать возможность организму бороться самому. Не сбивать любую температуру, а только опасную. Не препятствовать ребёнку общаться с другими детьми, не стерилизовать всё подряд. Всё это мое глубокое ИМХО.