Думаю заменить можно,я например не могу есть свежие помидоры их и не ем.Повторюсь,два оставшихся рецепта напишу завтра,а то у меня уже ночь наступает.Забыла написать про сон.Спите не меньше 6-ти и не больше 9-ти часов в сутки.Меньше сна мешает похудению и больше то же.