Привет, девочки!!! Я вернулась на московскую землю, хотя, честно говоря, Португалия мне на столько понравилась, что первый раз мне не особо хотелось уезжать из страны . А наш форум опять совсем затух что-то едва нашла.... Как договаривались, описываю свои ощущения сразу от двух занятий по дыханию, которые мы посетили с Юлей в январе нового года. Занятие, на котором мы были в день моего отъезда (5 января) проводилось с 2-мя детками и их мамами, т.е. с Юлей и мальчиком – школьником – Ярослав (Ярик). Девочка, которая все время болеет (Ксюша), все еще не выздоровела. Занимались с нами опять 5 врачей, включая глав. Врача этого мед. Центра и нашего лечащего. Основное, что я запомнила из этого занятия - это добавление различных физических упражнений (я их вкратце перечисляла в прошлом своем посту) в ежедневные процессы, выученные нами ранее такие как:•Постоянное закрывание рта ребенка, вплоть до заклеивания пластырем; •Постоянные напоминания дитю про дыхание тихое, как у мышки, а не как у паровоза (пылесоса) и с закрытым ртом; •Контролировать соблюдение при сидении правильной осанки и наличия улыбки (или хотя бы поднять кончики губ вверх) у ребенка; •Обязательные замеры дыхательной паузы каждое утро/вечер у дитя и частоты пульса;•Перед выходом на улицу также делать дитю  дыхательную паузу;•Если утром деть проснулся с насморком, то делать два  упражнения по очищению носа + промывать нос соленой водой (это вообще рекомендуют делать ежедневно и по нескольку раз).Причем, рекомендовали заниматься физ. Упражнениями с ребенком не менее сорока минут ежедневно (суммарно за день). Делать надо каждое упражнение до тех пор, пока у дитя не станет шумным дыхание или он откроет рот для «подхватки» воздуха. Тогда надо остановиться, погладить ребенка по спинке и груди и нормализовать дыхание и пульс дитя. Еще показали, как надо шить повязку для заматывания диафрагмы ребенка и выравнивания его осанки и как ее завязывать ребенку. Вот, пожалуй, и все новое, что я запомнила с того занятия . Ну, естественно, не обошлось без получасовой беседы-внушения мамикам деток, что то, что с нами делают - это уникальный эксперимент и как нам повезло в нем участвовать и как у нас после него все пойдет «шоколадно»…. Потом деткам сделали замеры каких-то функций на каких-то аппаратах в этом центре и Юлины показатели оказались ничем не лучше тех, что делали ей до начала этого эксперимента . А вот Ярославу, как я выяснила позже, после этих замеров вообще отменили базовую терапию (а ведь у него на первом занятии огласили диагноз – астма в стадии обострения). В наше отсутствие было одно занятие, на которое моя мама Юлю не смогла отвезти. Да, надо сказать, Юля мамика моего просто «построила» в наше отсутствие и не разрешала ей ни ночью затыкать ей нос, ни физ. упражнения не хотела делать никакие, да и повязку себе на диафрагму наматывать тоже не давала… Так что когда я приехала 15-го января, то дыхание Юлика меня совсем не порадовало: к маме с Юлей приезжали 2 семьи в гости, где живут кошки и Юлька мне выдала даже свист на выдохе, хоть и время задержки дыхания Юли увеличилось до 10 секунд, да и пульс по маминым замерам был вполне ничего… 17-го (в этот понедельник) состоялось очередное занятие, где присутствовали все 3 дитенка с мамами и те же самые врачи. Девочка Ксюша, которая много болела и пропустила занятий, тоже достигла тех же результатов, что и Юля по задержке дыхания (10 секунд). Ярослав – 11 секунд, но его мама сказала, что у него насморк, который они «лечат» только упражнениями с затыканиями ноздрей и насморк по крайней мере не усиливается. Деток на этом занятии мучали физ. Нагрузками и нормализацией дыхания после них, а мам учили следить за дыханием дитя во время нагрузок. Постараюсь описать какие физ. упражнения мы выполняли. Каждое упражнение выполнялось дитем только до момента, пока дыхание ребенка не станет шумным или он не откроет рот для «подхватывания» воздуха.  Тогда мама (которая все время согнувшись над дитем слушает его дыхание) должна остановить ребенка и нормализовать его дыхание путем помещения носа ребенка в «домик» из его ладошек и нос должен дышать как бы в замкнутом пространстве из ладошек (их надо складывать так, как мы прикрываем нос и рот, когда чихаем). Если детке кажется, что ему не хватает воздуха, то можно разомкнуть мизинчики и «проветрить» домик, но потом опять закрыть «окошко» и продолжать дышать только в ладошки до полного восстановления бесшумного и спокойного дыхания у ребенка. Где-то в середине занятий можно сделать замер времени задержки дыхания и пульса. Первый показатель должен вырасти, а второй – уменьшится по сравнению с данными, снятыми до начала физ. занятий. Если будет наоборот – то физ. нагрузки следует прекратить.Итак, вот моя группировка упражнений с ребенком.Первая группа упражнений (ходьба): - просто ходьба по комнате      - маршировка по комнате с одной и другой заткнутой ноздрей, затем можно помаршировать и с двумя заткнутыми ноздрями, но тогда мама должна следить, когда деть приоткроет рот для «подхватки» воздуха и остановить его;- ходьба походкой Чарли-Чаплина- походка пингвина (почти как у Чарли-Чаплина, но плечи и руки не расслаблены, как у Чарли, а руки ровные, расставлены чуть в сторону и под острым углом от туловища находятся)Вторая группа упражнений (полуприседания)- сесть на корточки и прыгать как лягушки, но с прямой спиной (у Юли это упражнение совсем не получается: если спинку выпрямляет перпендикулярно полу, то попа перевешивает и она прыгать никак не может), а вот Ксюша худенькая очень и она на корточках скакала с прямой спинкой очень клево - ходьба (ползание) на четвереньках с ровной спиной и поднятой улыбающейся головой- сидение на корточках у стенки с выпрямленной по стене спиной (глаза вверх и улыбка)(было что-то еще, но я не помню)После второй части произвели замер контроля дыхания и пульса. У всех деток все показатели стали лучше или остались на прежнем уровне (пульс реже, а задержка дыхания больше)Третья группа упражнений (выполняются на гимнастическом коврике)- кошка «ласковая» и «кошка сердится» (спину на четвереньках выгибаем и прогибаем)- собачка проснулась, потянулась (попа вверх, руки вытянуты вперед, ноги поджаты под себя), потрясла задними лапками (ноги поочередно вытянуть и потрясти ими)- лежа на спине руками тянуться за голову, а пятками в противоположную сторону- руки и ноги внизу – попу поднять вверх, изобразив «домик»Четвертая группа (активные движения)- прыгаем как зайки- быстрая ходьба паровозиком И т.п.Контрольный замер после занятий – у Ксюши и Ярослава показатели улучшились, у Юли – пульс вырос значительно, а время задержки дыхания снизилось на 2 сек. Врачи сказали, что для нас пока физ. нагрузка должна ограничиваться только первой группой упражнений и надо учиться восстанавливать дыхание ребенка в «домике» из ладошек. Именно это у Юли категорически не получалось и не получается. Она говорит, что так дышать совсем не может , сколько я не старалась дома ее попрактиковать в этом. Скандал, что не буду и все тут…. Ксюша, которая была всего лишь на 2-ух занятиях и то оказалась более выносливой к физ. нагрузкам, чем моя «продвинутая мадам». Правда, моя девушка там «зажигала» после занятий, когда мам оставили на очередную беседу про пользу метода Бутейко и дали задание до следующего занятия нам самим стараться «недовдохивать» воздух, т.е. контролировать, чтобы воздуха при вдохе как бы чуть-чуть не хватало. А если совсем уж захочется глубоко вдохнуть, то этот вдох надо сделать так, как буд-то бы ты нюхаешь цветок (медленно и только ноздрями). Юля за время профилактической беседы врачей с мамами привела к нам улыбающуюся в 32 зуба Ксюшу, которую во время занятий 5 врачей тщетно пытались заставить улыбнуться и ее мама сказала, что давно не видела ее улыбки, т.к. ребенок дома никогда не улыбался. Да и довольный играми с Юлей Ярослав тоже не хотел никак идти домой с мамой и его мама сказала, что он ходит на эти занятия только из-за игр с Юлей и впадает тут в детство . Короче, Юлька выплеснула всю свою активность после «официальной части» и домой пришла очень перевозбужденная. Во вторник и среду она у меня тоже была какой-то неадекватной  – скандалы по пустякам, крики, обзывания, не спала днем в саду и другим мешала. А сегодня проснулась с заложенным носом и ночью не давала категорически к своему носу прикасаться, спала с открытым ртом и дышала как паровоз. В результате сегодня целый день – сопли (от марширования нос стал дышать, а сопли ушли куда-то на заднюю стенку носоглотки и она все время «хрюкает», чтобы от них освободиться). У меня у самой в понедельник побаливало горло – надышалась морозным воздухом. А за вторник-среду у меня развился такой сильный тонзиллит (хоть и старалась выполнять указания и «недодыхивать» носом), что сегодня проснулась совсем без голоса. Начала пить иммудон, т.к. к вечеру уже начало «стрелять» в ухе . Также на занятиях сказали, чтобы покупали минеральную воду Донат магния и пили ее сами и давали детям утром и вечером. Типа магний укрепляет сердечную мышцу и расслабляет нервную систему. Юле аж до рвоты не понравился вкус этой минералки и даже чайную ложку в нее этой воды впихнуть не удалось. Еще сказали купить настойку эхинацеи (обязательно Хабаровского производства, другую не брать) и начинать давать детям 1 раз в день в водичку столько капель, сколько дитю годиков полных. Я вообще-то сама не очень люблю иммуностимулирующие средства, но т.к. я боюсь, что Юлька еще и от меня заразится, то решила ей сегодня хоть эхинацею дать (у меня самой на нее аллергия). Дома была настойка (не Хабаровская, правда). Достала, читаю инструкцию, а там противопоказания – детский возраст до 12 лет. Блин, завтра очередное занятие. Врачи обещали припереть именно Хабаровскую настойку. Мож она чем-то отличается от моей и там нет такого ограничения. Буду читать. Но, вообще-то очко не в пользу этого Центра и метода Бутейко. Экспериментик-то не совсем «чистый» получается . Нас вот на каждом занятии спрашивают, что изменилось за неделю, какие достижения у ребенка. Типа мы должны отмечать даже малейшие нетипичные изменения (запах кала, мочи ребенка, изменение вкусовых пристрастий и пр. "хрени" ). Вот на этой неделе у нас сплошные «провалы» и «пробелы» с Юлей. Все менялось только в худшую сторону. Юля вернулась к уровню дыхания чуть хуже даже, чем в начале занятий, а я только решила подышать правильно, как подхватила сильнейший тонзиллит. Ладно хоть без температуры и лишь бы прошел без осложнений. Сижу сейчас замотанная в шарфе: ухо стреляет, горло болит и понимаю, что завтра меня опять будут пытать на тему того, как у нас все «шоколадно» складывается…  Не выйдет, буду резать "правду-матку". Хотя скажут, что это мы дома просто плохо занимались, указания их не выполняли... Ну, так дайте же такую технологию обучению методу, чтобы любому дитю и родителю было попроще ее выполнять. Н-да, кажись, провалится на нас этот экспериментик, а для отчетности им все равно придется «положительную динамику» показывать по всем "подопытным кроликам". Голосова, оказывается, хотела нам отменить фликсотид еще на прошлом занятии, но увидев у нас такую плохую реакцию на физ. нагрузку и данные приборов диагностических, не стала этого делать. И слава богу, а то мы бы сейчас точно в приступ свалились бы… Я болею, у Юльки пульс каждое утро больше 100 уд/мин, дышит в-основном, ртом, нос забит, насыщение крови кислородом 95-96%. Если дышит носом, то не то, что как пылесос, а просто как паровоз на станции пыхтит.  Если бы еще и без базовой, то совсем кранты… Завтра отчет продолжу, если попремся на очередное занятие, а не разболеемся с Юленой...