+ Только с окунем не морочусь, в духовку его и запечь. Вообще печеная рыба сказка просто,  правда давно не делала, мои все пост держат, я их не нервирую. Хожу в тихую в кафе-ресторане трескаю мясо и рыбу.С утра каша и сыр твердый обязательно, орехи-сухофрукты к чаю, шоколад горький, салатик овощи с маслицем или фруктовый ммм. Обязательно гречку если не на завтрак, то гарниром на обед или ужин. Ну и какао варю, оно очень полезно( не специально правда, просто жуть как его хочется особенно перед сном).