Спасибо!!! Ну, ты меня хоть успокоила, а то я уж стесняться начала - ем, как лошадь, думаю(( а девочки как птички, вот и не худею(У меня по тренькам так - 2 варианта1) Велик 10-12 минут (разогрев), затем силовой комплекс - 5 упражнений на ноги и попу по 20 раз х5 подходов х5 упражнений, затем обруч 10 минут, затем снова велик 30 минут! Итого = по счетчику на велике(!) только 500 ккалл+силовая часть сколько сжигает ещё--200 примерно?2) Велик 50 минут+обруч 15-20 минут = около 580 велик+обруч 150=снова 700 сжигаю3) вариации номера 1 - велик -разогрев 10-12 минут, затем руки+грудь и пресс - 25-30 минут+ снова велик 35 минут = снова 700 примерно.Ну, как нормально? Что скажешь?Комплексы чередую - 4 раза - это я халявлю. Обычно 6 раз занималась в неделю.Слушай, а что это за сказочная диета "8 бананов съесть (это 800 гр) и 2 стакана активии"???? Это ты ешь и не остановишься или это разгрузка???8(!!!) бананов - это объесться можно, это ж много!!! Ск в них ккалл???ёСвет, ты мне мнение напиши по тренькам - нормально у меня всё?По поводу орехов и кураги - это я себя обманываю, а то конфеты есть начну.Лучше 2-3 кураги, чем 1/2 шоколадки) с курагой остановиться могу, шоколад труднее, как начну лопать, так и тормозов нет(((ЗЫ если это плато - обидно - так хотела к лету 70(((