Ну конечно, в жизни над овседелать что в удовольствие. Обычно такой подход приводит к ожирению. Гораздо приятнее на диване лежать и ТВ пялится чем на кардио-машине 30 минут пахать. Вот только это не принесет здоровья. А чтобы не убиваться, надо начинать постепенно, минут по 10-15. Никто не умрет, а полезности много. Вредный степ или нет, это зависит от каждого конкретного организма. Мне степ плохо идет, а вот мой коллега на степпе уже много лет и нет проблем. Да, попа и ее тонус это важно, но в процессе разговора автор сказал что задыхается, вот с этого и надо начинать, а не с попы.