это только первое время нужны жесткие меры. К тому же я вошла во вкус, мне понравилось, что весы регулярно показывают меньше. Сейчас ем, но маленькими порциями. И не ем майонез, очень жирное, не пью алкоголь. Все остальные вредности только в виде исключения.