Я в горячую ванную с лицом ныряю, у сына маску беру, выглядет смешно, но только это помогает, потом повязку на лоб и глаза и пару грелок под одеяло. После этого пара таблеток нурофена или спазмалгона. Только не утоните, вдруг вам от этого хуже станет.