Я спасаюсь тем, что ставлю рядом с собой что-то некалорийное, чтобы хватать во время занятий или чтения (нарезаю яблоки, кладу дольки апельсина или просто ставлю стакан с горячим чаем). Конечно, не всегда помогает, но стараюсь себя настраивать.