Я как раз 8 лет назад и поправилась ( + гипотериоз).И тоже казалось,что борюсь с лишним весом,постоянно о нем думая,но ничего не делая фактически. Я устала уже думать про похудение и страдать чувством вины после сытного ужина в 9 вечера ( раньше не получалось- прихожу с работы в 7 вечера+ уроки школьные с дочкой нужно сделать). И ведь всегда были оправдания себе. Но сколько можно страдать безпочвенно?И хочется быть уже стройной сейчас,а не через 10-15 лет. Молодость то уходит и желание нравится тожеОчень выручает меня  юмор и фраза: В Освенциме тольстых не было- если есть меньше и больше  двигаться- 80 кг ни за что не смогут удержаться- просто у кого то раньше,у кого то позжеИ дайте себе время-  худение за месяц будет не заметным,например 2,5 кило, но за год то,за год какая цифра получится Так что тут главное- захотеть.С сентября перестала  пить кофе/чай с сахаром и отказалась от хлеба. Приучала себя к правильному питанию. И до офиса и обратно-только пешком- это  в среднем 30 минут прогулки в одну сторону.После Нового года , когда поняла,что миксимум сбросила 2кг,что не только не заметно окружающим,но и мне- решила активизироваться-  занимаюсь спортом ( кардио+силовые), с утра до вечера в движении ( варю ребенку суп пританцовывая, сижу в кресле- смотрю фильм- задираю руки ноги или натираю себя кремами разными,ну и никаких майонезов, жироностей и прочего..И я не  ем не после 18,а после 16.  Мне так проще.Конечно,хочется что-нибудь схомячить-но разве это того стоит? Так что больше играю с ребенком- купили карты УНО,твистер..Пью вечером шиповник,могу яблоко осилить- но стараюсь не дразнить аппетит и ничего не есть. Никаких морсов и соков из пакетиков. Делаю нам с  дочкой сок из соковыжималки из всего,что есть- свекла+морковь+апельсин+яблоко..Утром: кашки на воде, отварные яйца,кусочек сыра,творог..В обед- полтарелочки супчика, гречку с кусочком мяса или овощные салаты,иногда- мюсли с молоком. Никаких перекусов.Можно подобрать себе индивидульаное меню- что нравится вам. На Еве море топов.В выходные могу позволить себе кусочек пиццы, сырник,оладушку - почему бы нет? И я не любитель сладостей-  схожу с ума по маринадам и копченостям.Моя тетушка похудела за год  на 8 кг только на том,что перестала есть после 18 и пить чай с сахаром.Так что главное-найти в себе стимул и желание не искать оправданийНет?Так что