так навскидку, ты должна есть в районе 2300-2500 кл в день... но это примерно.Зарегись на сайте диета он лайн. Робот тебе сам посчитает, твою норму по калориям.будешь считать хоть примерно свою калорийность.Там леХко, везде подсказки есть.1 недельку посчитаешь, потом будешь знать на глаз.И весы бы тебе прикупить. Чтоб знать сколько  гр. Мой купил мне на НГ не дорогие за 800 руб. м.Домодедовская магазин.А то такими темпами, ты сбросишь еще 5 кг, и потом организм может бучу тебе устроить... будешь набирать, от веточки петрушки.Щас кину тебе ЛС на мои фотки.Только не падай!!! Подбородка там нет... Подбородок, я даж мужу фотки не показывала, а то это у него на психике плохо отразиться