Вам нужно и то, и другое. Просто кардио сейчас побольше сделайте. Мышцы сами по себе "жгут" жир. И подтянутое тело всегда лучше дряблой кожи на костях. Все должно быть в гармонии, не впадайте в крайности. Я бы на вашем месте не отказывалась от силовых.