не хочу вас расстраивать, но комплексные витамины в большей степени организмом не усваиваются, все выходит вместе с мочой, которая окрашивается в ярко желтый цвет на фоне их приема. Комплексные витамины для Б - это коммерция и не более. О вот для того, чтобы знать чего вам действительно не хватает, надо сдать развернутый анализ крови и пить отдельно, а не комплексом именно то, чего мало. многие витамины, которые содержатся в комплексах вообще не совместимы друг с другом. Передоз витамины А на ранних сроках Б может привести к не очень хорошим результатам