у меня у ребенка проблемы со стулом,ходили к гастроэнтерологу,вот что посоветовала: 3 инжира,3 кураги,3 чернослива залить кипятком и варить на медленном огне пока инжир не разбухнет(15 мин примерно).Потом все блендером провернуть,получается довольно вкусная штука,как джем.И отруби заваривать кипятком,настоять,чтобы разбухли и есть(можно так,можно с супом).Для ребенка доза в день 3 столовые ложки.Основная ошибка,что ни отруби ни сухофрукты народ не заваривает,она нам так объяснила.На ребенке результат стал виден через 3 дня,чего и Вам желаю