я до 17 работаю иногда до 19.До дома больше часа еду. Беру с собой в дорогу еду, или просто за несколько мин до выхода ем. Творожная запеканка, яблоки с йогуртом, кефир. Если остаюсь до 19, то и курицу с салатом могу развести, вернее просто принести нарезанный салат и отдельно курицу и сразу в холодильник.Смешаете переж едой. Если не заправлять, то ничего с ним до вечера не случиться. Спать ложусь в 23-24.