Я ела макароны, сыр, отварное и тушеное мясо, гречку, кефир. Белого хлеба кусочек. Картошки отварной немножко.Чай зеленый обычный.Орал мой ре как резаный. Стала есть все подряд- все равно орал. Так что...нет тут универсального рецепта, увы. Только опытным путем.А чтоб молочко приходило, надо есть. И спать. И не нервничать. Животы болят, это судьба.ШОКОЛАД НЕЛЬЗЯ! Сахар ограничить до полного истребления, молока много тоже не надо. Лучше кисломолочку.