Реально за весну-лето скинуть. Мне в плане питания помог девиз "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". Только другу в обед я отдаю немного. Порции умеренные, еда ЛЮБАЯ, никаких перекусов. Вечером (часиков в 4 или 5 ) могу поесть, но чаще даже совсем не хочется. Каждый день 5 км пешком с палками, где-то минут 50 получается. Велосипед бы с удовольствием, но унас ооочень холмистая местность, неприятно, а лю, чтоб удовольствие получать . Последние 2 месяца бодифлекс, это - вещь!  У Тюськи в паспорте посмотрите и про кофейный скраб и про мумиё - для кожи хорошо, я делаю не каждый день, но время от времени. Контрастный душ для кожи хорош; лично я боялась, что грудь обвиснет сильно, кремом мазала чаще чем лицо  Пока ттт, уменьшилась (с 95д до 80д или е), но хуже не стала.пысы. Сбросила 28кг с июня 2010.пысысы. Я питание своё никому не навязываю, мне подошло. Может Вам как раз дробное надо. Просто как пример. Ищите свой путь. А кто ищет, тот обрящет. УДАЧИ!