Дорабатывала сама, подстраивала под себя после прочтения нескольких книг по тайм-менеджменту. Сейчас могу вспомнить только "7 привычек высокоэффективных людей" классная вещь. Зона планирования - это время для составления планов на неделю, в моем варианте 1 час в неделю в воскресенье вечером, когда никто не беспокоит. Перед НГ выделяю порядка 10 часов в неделю для того, чтобы перечитать дневник свой за год, перетряхнуть старые цели  и планы на жизнь, посмотреть все ли устраивает (может что-то отпадет или добавится). А есть еще такое понятие "год Шаббада" - это ГОД, который себе выделяет человек, чтобы ничего не делать, а просто жить и думать о своей жизни, о своих целях, о себе. У меня такой год получился автоматически в 28 лет (по определенным обстоятельствам) и очень оказался полезен. Второй такой год наметила себе на 50 лет. БИО - сон и еда. На сон у меня сейчас уходит 9 часов в сутки (грудничок под боком), а обычно 8 часов. На еду - полтора часа в день. Обязательно это все вписываю в ежедневник. Обучение и интеллект конечно близки, но интеллект в моем варианте - более широкое понятие, это и чтение, и новости, и тренировка памяти, и даже определенное общение. Во время учебы - чтение дополнительной литературы. Вообще зоны часто пересекаются, и это очень хорошо, таким образом мы за одну единицу времени делаем несколько дел: спорт/здоровье, дети (прогулка)/общение, и тд Чем больше пересечений, тем лучше, я сейчас на каждое дело смотрю с точки зрения его сочетаемости