протасовская диета даст быстрые результаты. если счас начнете. уже килограмм 6 скините за 4 недели. и воду. и шлаки. и что там увас еще )) про ПМС. его надо лечить. или хотя бы корректировать. психическую часть лучше всего с психоневрологом.