моя пре-подросток и мой 10 летка едят только когда много растут, обычно ДО скачка роста и так недельки-две. ограничиваю ночные жоры. но у нас нет такой дурной привычки. поскольку ето именно станет привычкой. лучше снак дать часов в 5 и плотный ужин в 7-8.