Почему это груша и сыр не считаются? 100-200 граммовая груша + 50-60 г 60% бри - это довольно серьезно. Не свинину же лопать в десять часов вечера. Полный бокал вина - это сколько мл по-Вашему? Я говорю о 120-150 мл. Нормальной голове - терапевтическая доза. На сон грядущий . Трезвенникам вино можно исключить. И зачем пить чай на ночь? Чтобы всю ночь в туалет бегать, не спать, да еще опухнуть к утру?