Автор, вам правильно тут несколько человек написали - это болезнь. Тут, к сожалению, уже не психолог нужен, а психиатр. Найдите психиатра, не откладывайте. С возрастом состояние будет только ухудшаться, к сожалению  Не бойтесь сходить к врачу, никто вас в "психи" не запишет после этого и на работе никто не узнает, и в семье даже. Если вас саму это все уже напрягает, вот это как раз повод идти. То, что вы не одиноки - это факт. Такие расстройства весьма распространены, и тем не менее, если вас саму напрягает ваше состояние, то лучше все же обратиться к врачу.