у меня вопрос еще вот какойпитание такое урезанное в принципе меня устраиваетно всех ли витаминов мне при этом достаточно?чтобы потом проблем с кожей, ногтями и внутренними органами не заработать?может быть, лучше еще какие-то витамины попить?