Ну чем вам тут поможешь. Просто переживИте это , как данность. Советовать напиваться или книжку читать - глупо, потому что не выход скорее всего. Просто примите свой страх как данность и ждите, когда перелёт будет позади. И да, читайте молитву на взлете и посадке, успокаивает и отвлекает. Я раньше тоже не спала ночами перед полетом и в самолете не могла есть ("как все эти люди могут жрать, когда мы на волосок от смерти???" ), в туалет не выходила ("а вдруг прямо в туалете и накроет?" ) и вообще сидела и только за стюардессами секла: раз они ходят спокойно работают, значит пока не падаем. А можете представить, каково мне было, когда в очереди на регистрацию муж полез в карман и обнаружил там малюсенький самолетик с отломаным крылом (видимо после прогулки с сыном остался). Ничего, потом летать стала часто и на дальние расстояния в том числе, привыкла. И вы привыкнете, если начнёте летать чаще.