Так фруктами и овощами не наешься. Ну ладно. Скажите пожалуйста, я на сайте нашла рецепт для ужина: Рис с овощами. Там написано:" Сначала тушу овощи 5-7 минут." Имеется ввиду, без масла? В воде? Ведь на ужин ничего жареного и пассерованного нельзя.