Сейчас очень распространена ОРВИ+ конъюнктивит... Если это оно, то чаем вряд-ли обойдётесь, скорее всего, придётся покапать что-то типа тобрекс, ципромед, левомицетин (это на случай, если глазки всё же начнут гноиться) На тренировки забить однозначно... а гулять... смотрите по состоянию ребёнка.