Я с 76 начинала худеть, рост такой же, за 2 года скинула до 55кг. Я записывала, все что ем, и через некоторое время заметила, что просто так в рот ничего не тащу, никаких печенек на ходу и т.д. Стала реально меньше жрать. И конечно физ. нагрузки, где-то с 65 кг начала бегать, каждый день минут по 20 вечером. Пресс ачала, само собой.