У вас, действительно, паника. Вы себя накручиваете. Я недавно принимала лекарство, и слкорее всего, была побочка. Пошла в интернете прочитать, какие побочки, а там так радикальненько всё расписсали, что я подумала, что вот сейчас и помру. Дышать не могу, сердце вылетает из груди, плохо очень, не передать. Мужа бужу, чтобы последил, если помру, чтобы скорую хоть вызвать или чего... А потом сама к себе - успокойся, это всего лишь паническая атака. Всё рхорошо, нужно успокоиться. Отвлеклась, с трудом, конечно, но успокоилась и через некоторое время попустило. Присоединюсь ко все, кко советует успокоиться, выпить чего-то успокаивающее, и постараться отвлечься и не накручивать себя. Всё будет хорошо. Это у вас в "голове"