Что тебе не понятно?Смотри. Получается примерно так. На 6 неделе мы должны питаться примерно как на 5, но добавить овсянку на воде (2-3 ст ложки сухой крупы можешь заварить в кипятке) и при этом понижаем жирность кисломолочки.То есть ты ешь на 6 неделе овсянку на воде, сырые овощи (примерно 1 кг), всевозможные сыры и йогурты невысокой жирности (грамм 600-700), одно варёное яйцо, три зелёных яблока, 300 грамм не жирного мяса или рыбы, кофе, чай, вода 2 литра.Понятно?А на 7 неделе также как на 6, но яблоки заменяем на другие не сладкие фрукты. То есть ты ешь на 7 неделе овсянку на воде, сырые овощи (примерно 1 кг), всевозможные сыры и йогурты невысокой жирности (грамм 600-700), одно варёное яйцо,  300 грамм не жирного мяса или рыбы, кофе, чай, вода 2 литра и 3 не очень сладких фрукта в день.Дальше расписывать?