Я свежие и не имею ввиду. Беру замороженные пюре, проверенные. Они собираются в сезон, в нужном регионе мира, манго там тайское вроде. У меня после полстаканчика сока красного апельсина (размороженного) энергии на двоих появляется. Это единственное на что у ребенка в 2 года аллергии не было из фруктов, включая лето (кроме бабушкиных яблок из сада), поэтому доверяю и давно пользуюсь. А витаминам нашим аптечным не доверяю. Свежие фрукты едим в качестве пожевать, а не как витамины.