Специально не пишу в диеты, надеюсь услышать людей, которые на диетах не "сидят".  Часто встречаю такое выражение - "я не голодала, просто пересмотрела питание". Ну вот я "пересмотрела питание", уже давно, в рационе овощи, фрукты, рыба, качественное мясо, занимаюсь спортом, слежу за размерамм порций. А результат такой - держать себя в форме могу только при жестком контроле съедаемого, при условии стопроцентного планирования еды и отказе практически от всего - походов в ресторан, посиделок с друзьями, и любых других мероприятий включающих пищу. Если просто "слежу", то сразу набирается несколько лишник кг. Т.е. не ожирение, нет, но и хорошего мало. Ну и как тогда? Всю жизнь себя во всем контролировать? Понятно, что ничего нового еще никто не придумал, есть меньше, двигаться больше, но я реально не могу ходить полуголодной, реально не могу отказать себе в удовольствии попробовать вкусное блюдо (заметьте, не обожраться, а съесть разумную порцию и не каждый день, а изредка). Не знаю даже, какого совета хочу, тут наверное ничего и не посоветуешь...