К котлетам или отбивной - тушеные овощи: брокколи, брюссельская, шпинат, цветная, зеленая фасоль. Много помидоров.А вот сгущенка - это яд в чистом виде. Тот же творог - лучше есть с ягодами или кусочками свежих фруктов (только не бананов или груш)