Я ходила на аквааэробику год,но там кроме как подтяжки тела ничего не происходит,худеть вы не будете(.А до этого я семь лет занималась фитнесом и пилатес,хочу я вам сказать,что пилатес это офигенная вещь и растяжка классная и худеете быстро,особенно любила фитбол.Удачи вам!