я хожу, давно, ето единственный вид спорта, который приносит мне удовольствие, я ещо бегаю вечерами в парке, но бегать не люблю, ну, даже ненавижу, но бегаю. Не знаю, сколько скидывается, но да мокрая после тренировки, даже носки. По моему опыту - ноги похудели, мыщцы впереди как каменные даже в расслабленном состоянии. Но я вообще любитель велосипеда. Ежжу в специальном спортивном костюме, ничего нигде не болит...правда мы почти всю тренировю едем не касаясь седла.