Девочки, я две недели на диете (сильно сократила размеры порций и коЛЛЛорийность еды, исключила сладкое и мучное вообще, после 6 не ем), вес неплохо стал спадать (не быстро, но "лед тронулся" ), а сегодня пошли семейством на мульт в кинотеатр и там нажралась поп-корна (сладкого ) и потом еще к кофешке мороженное 3 шарика с клубникой свежей.... Короче, все на смарку, да? нужно все сначала начинать? Или завтра сделать типа разгрузочный день (ну кефир попить весь день например)? Понимаю, что поступила плохо...но особо чувства вины нет конечно, просто хочу узнать у вас, как лучше для организма и моего похудания: завтра не есть вообще, или просто продолжать свою "диету" (кушать так как питалась последние 2 недели), а это типа "выходной" был (или "срыв" это считается)?