так я один раз посчитала..	 Я же на все группы делаю в несколько подходов.	 На минуты, это 10-12 минут. Если быстро делать то 10 минут. Если помедленнее на подкачу то 12-15 минут.	 Вес не уходит... сначала встал, потом в +++ пошел.Села на недиета... там тоже прыгает.	 Мне под мою нагрузку надо 1800-2500 кл в день.а ем то 500 до 900 кл.Поэтому и ерунда такая!!!