мой муж стал жаворонком. Стали жить вместе, когда ему было 37 лет: не могла его затолкать в постель до 2-х ночи: то стрелялки, то стратегия, то кино... Вставал еле-еле, часов до 10 был реальным зомби. Лет через 5 стал жаворонком. Мой режим таки победил. За эти годы в роли жаворонка, сто раз говорил, что какая это прелесть быть жаворонком! Вечером нормально лёг спать, спишь не меньше 8 часов, высыпаешься, утром бодрый. Сейчас иногда раньше меня укладывается набоковую, встаёт сам в 6.30, выспавшись. Надо встать раньше - в станет раньше с таким же успехом.