Это не мой личный.Отсюда скопировала.Мне помогало всегда"Метод прост, как все гениальное! Выпиваем стакан воды и садимся в ванну на 1 час, на 2 часа - кто сколько выдержит. Мочегонные при отеках применять нельзя - мочегонные гонят поду из клеток, а им она очень нужна, а причина отеков у беременных - нарушение проницаемости сосудов, в результате чего вода из крови уходит в межклеточное пространство. Основа метода водно-иммерсионной компрессии - это то, что вода давит на ноги, и все, что ниже ее уровня, и "выдавливает" отечную жидкость в сосуды. Увеличивается объем крови, в предсердиях вырабатывается естественное мочегонное, которое выгоняет натрий, а следом за ним и воду. И после ванны у женщины уходят отеки. Вы не сомневайтесь - у нас даже на беременных с сердечной недостаточностью это действует, так а на здоровых тем более. И главное - все очень просто, и никаких отрицательных действий на плод. Всем удачи! Анюта, пиши!!! Вера Температура - как тебе приятно, напихай соли, пены, чего тебе вкусно. А пастозность - это уже отеки, только маленькие. И на сегодняшний день так лечат преэклампсию - и это снижает давление и позволяет протянуть беременность. Всего в исследование по докторской у Шифмана было включено 5426 беременных (только не падайте!). Результаты подтверждены примерно в 20 клиниках по всей России и СНГ, везде получены воспроизводимые значения. Исследования проводились под контролем УЗИ сердца (определяли давление в полостях сердца), электролитов крови и мочи, у всех контролировали объем мочи до и после, давление, пульс - везде результат одинаковый, хоть в сельской больнице, хоть в научном центре. Потому и рекомендую, что на своей шкуре пробовала - и не в лечебных, а в профилактических целях - а у меня за всю беременность отеков не было. Так что хоть верьте, хоть проверьте, причем я-то много на ногах стою, как вы понимаете.... Еще такой метод - прекрасное дополнение к таблеткам от гипертонии, потому что он воздействует на естественные механизмы. У нашей одной больной с сердечной недостаточностью мы даже перестарались - жидкости сошло столько, что отек легких возник (это я к тому, что с митральным стенозом или регургитацией - только в стационаре и только под наблюдением Насчет ванн - их делают курсом по 10 и после этого следует сделать перерыв. ТЕПЕРЬ-ТО ЧТО ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ НОРМА, А ЧТО - ПАТОЛОГИЯ. ЭТО Я УТОЧНИЛА У АВТОРА МЕТОДА. Если у беременной женщины имеется небольшая отечность к вечеру, после ходьбы и в жаркую погоду и утром все проходит само собой, то это - норма, так как при беременности меняется вся система кровообращения. Если отечность или сильная пастозность имеются еще утром, до того, как женщина встала с постели - то это - патология. "