Вчера сделала разгрузочный день на перловке. Итог -800гр. Это при том, что я еще в течение дня съела 3 яблока, как перекусы, даниссимо вечером. Дочь попросила его, но есть в итоге не стала, а мне жалко было его выкинуть. Перловку я замачивала на сутки, хотя собиралась на 12 часов, но лень стало варить через 12 часов. Варила без соли, масло не добавляла, пила еще зеленый чай в течение дня, естественно без сахара. И кстати встала без особых отеков утром, обычно встаю с мешками под глазами. Пока буду делать разгрузочные на ней, потом может решусь и на 5-7 дней диеты.