Ага, можно и стоя, поднимать поочередно вытянутые руки над головой, но легче в положении лёжа. Смысл в растяжке спины.http://pregnancy.org.ua/blog/24811/t54636.htmlтут как видишь в основном тоже на растяжкуправда на картинках есть для укрепления пресса, их я бы на нашем сроке не делала, от них только тонус заработать.вот тут еще понятно, но опять же, не все на нашем сроке можно делать http://www.koketke.ru/main/sport/complex/1907090200.html