да. сыра много не надо. важно овощи и кефир и творог 5% купи зерненный. ябочко с ним. и укропчик в салаты. огурцы-помидорый- уроп-зерненный творог. попробуй. сыр на завтрак и обед. И НЕ ПРОБУЙ ДЕТСКУЮ ЕДУ! пусть твой организм забует ее вкус. на это надо дня три продержаться! удачи! мы с тобой! и замеряй объемы! как увидишь результат будет еще проще.писать счас будешь каждый час по литру )) а чтобы сладкого не хотелось магне В6