Знакомо, все так знакомо Расскажу о своих способах. Я пью цитросепт уже года 1,5, наверное. Болеть стала меньше, раньше было как у вас. Сейчас если сопли, то принимаю синупрет. Никакой химии. Потому что все капли мне слизистую высушивали и становилось еще хуже. От кашля по старинке спасаюсь редькой  с медом. Больное горло хорошо лечат спреи на облепиховом масле. Их 2-3 вида, надо в аптеке спросить.