СПАСИБО! Надо будет творог с ванилином и корицей сделать! спасибо за совет! Надо сказать что 5 раз в неделю у меня фитнес (3 раза беговая дорожка по утрам по 45 минут очень быстрый шаг и 2 раза степ, один из них потом с бассейном и сауной)  И независимо от тренажерки кроуфорд под диск, правда всего 15 минут  Очень надеюсь на эффект - у меня в начале февраля встреча выпускников (5-го), я должна хорошо выглядеть