именно такая, как вы описали - угри, черные точки, смешанный тип кожи, сосуды близко, и всю жизнь в "переходном возрасте"угри и прыщи выдавливала всю жизнь. только не ногтями, а подушками пальцев (ногти длинные у меня не прижились). в сложных местах - ушком портновской булавки. увлажняющего крема хватало и на жирную, и на сухую кожу. ну а все остальное, как написала.за питанием еще следила всегда (когда финансы позволяли). не ем сладкого, острого, копченого, жирного, соленого, макароны только из цельной муки и то редко, картошку раз в месяц и только в мундире, гарнир - почти всегда свежие овощи (иногда тушеные), крупы или бобовые. мясо ем только тогда когда организм просит (слушать надо свое тело!). ем очень много овощей и фруктов (наверное, по килограмму в день). хлеб - только черный или серый. пирожных и тортов и конфет вообще не ем. соки люблю, спиртное не употребляю. иногда курю, иногда бросаю... то есть, никакой специальной диеты, просто нормальное питание без излишеств. вес в средней норме (172/65 - не худышка, но и не толстая).на коже это  очень сказывается!