у меня тоже месяц диеты и так же 3.5 кгпока не очень заметно, было 77, сейчас 73.5 рост 171 см еще 10 кг сбросить, надеюсь к середине лета получится. Не ем после 18.00 исключила хлеб и все мучное, сладкое,майонез. Пешие прогулки по 5-км в день