Вы для меня один из самых авторитетных людей в этом разделе. Скажите, пожалуйста, если не сложно, какие упражнения и тренажеры направлены на потерю именно жировой массы и объемов? Я помню Вы кому-то давали рекомендации про кардио, хожу на них 5 раз в неделю, больше 45 минут быстрого шага (6,5 км/час) не получается (по времени). Как лучше заниматься на кардио? С увеличением интенсивности (например скорость/подъем) или достаточно следить за пульсом?