ну может Вы жаворонок? Я например хоть что выпью но раньше 12 ночи , часа не усну а утро для меня всегда тяжелое.....Муж жаворонок и дети тоже, а мне утро убийственно!Я Вам так скажу, я когда сообвсем хреново пью по 2 столовые ложки или маленькую рюмку (не знаю сколько она, но оочень маленькая) а так 3 р в день до еды за 30 мин или через 1 час после еды. Еще глицин ем в больших колличествах когда хреново и мозг перезагружен....