Подскажите!Какие уроки лучше выбрать для занятий дома?Что эффективнее для снижения веса? Сколько раз в неделю по сколько минут нужно заниматься?Нашла сл. курсы: 1.Новое измерение2.Как достичь совершенства3.Секрет идеальной фигуры