Да, сумбур.Я так и не поняла, что вы хотите.Вы похудеть хотите? На сколько кг?Что вы конкретно хотите от тренажерки? Какие это будут соревнования? На силу, на скорость, или скорее на ловкость и общую физподготовленность? 2 месяца - ОЧЕНЬ мало. Особенно для физподготовки с нуля. А вас именно ноль, да-да. Если у вас цель - именно соревнования, то я бы вообще забила на вес и питание. Ну понятно, что перед/после тренировок питание нужно выстраивать в любом случае, не есть например до тренировки, но это не так сложно. А вот ограничивать именно себя в питании или выстраивать новую систему питания на фоне тренировок - то задача малопосильная в такие короткие сроки, с учетом занятости и закоренелых привычек, а то и пищевых проблем, как вы это сами назвали. Соответственно остаются только тренировки. Учтите, что на фоне интенсивных физических занятий вес может расти и прилично - на два-три кг. Не расстраивайтесь из-за этого - это мышцы, - потом они наоборот будут способствовать вашему похудению.  Более того, веса лишнего как такового у вас нет, наоборот небольшой запас добавляет выносливости.  А тело во время тренировок подтянется и станет заметно выигрышнее смотреться в любом случае. Так что вердикт - питаться как питались с коррекцией на прием пищи до/после тренировок. Я все-таки полагаю, что соревнования у вас будут многопрофильные на физразвитие и ловкость типа "быстрее, выше, сильнее". Если это так, то я чередовала бы различные виды тренировок. Сколько занятий в неделю вы можете себе позволить? Я бы чередовала кардио и силовую нагрузку. Одно занятие - час на дорожке или эллипсе. Следующее занятие - силовое. С непривычки силовые даже через день - это часто. Если вас не у страивает тренер, попробуйте на силовые групповые занятия походить, они же у вас есть? На пресс (ABS), низ (АBL), верх (UPPER BODY). Названия пишу такие, какие у меня в клубе. Еще есть силовые на все тело, в каждом клубе они по разному называются. Занятия ОЧЕНЬ интенсивные, сложные для неподготовленных, и гарантированно вам дадут развитие и силы и выносливости. Маленький вес по 100 повторов выглядит как-то действительно странно. Вы хоть устаете от такого? Вы после тренировки должны еле ползать,- только тогда вы можете считать ее эффективной.Ну и 2 месяца, повторюсь, - это очень и очень мало. В лучшем случае вы будете себя уверенно чувствовать на фоне других неподготовленных. Но, безусловно это тоже стоит того. Упоминаю это скорее для того, чтобы вы не ждали каких-то сверх результатов. Какие то приличные результаты показываются только через год регулярных тренировок, коррекции питания и прочего. Два месяца - это просто войти в ритм и просто перестать быть неподготовленным. Т.е. просто разминочная часть, после которой можно уже ставить себе какие-то реальные задачи, корректировать питание. ИМХО.