С грейпом согласна. но мне кажется что один из пунктов это заполнение желудка. Т.е. как и вода, но еще плюс клетчатка. Кедровые орешки вполне могут снизить аппетит- там калорийность зашкаливает. так что все вполне логично. цельнозерновые продукты это каши. согласна на 100%. ибо хлеб со всякими там семечками к цельнозерновым диетологи не относят и советуют его вообще не есть.