Я ем на работе в 17.00-18.00. беру с собой в контейнере чаще всего салат, иногда с отварными креветками, или индейкой, иногда просто помидоры-огурцы, иногда ( оч редко ) просто яблоки покупаю в палатке рядом ( в обед )  или творог, кефир -   там же. Ничего не пропадает, тк еще нет жары.