У меня было 67 при росте 160, похудела до 52 кг. Я тоже начинала с японки. Но потом решила лучше худеть медленнее, но правильно. Перешла на правильное здоровое питание: фрукты-овощи-каши-рыба (мясо), спортзал, раз в год курс процедур в салоне для тела. Сейчас расслабилась, вот за зиму набрала 4 кг, надо скидывать до лета.По моему опыту лучше всего работает такая система: 1. правильное здоровое питание и режим питания, 2 л воды в день, 2. физнагрузка, обязательная ежеутренняя зарядка 3. Уход за телом (скрабы, обертывания, ванны в домашних условиях, если есть возможность - салонные процедуры) 4. Полноценный сон и никакого стресса 5. Радостный и положительный настрой.