Мне знакомый рассказывал как его тренер растягивал  на шпагат когда он фигурным катанием занимался... инквизиция отдыхает...я все таки предпочитаю заниматься йогой, там масса прекрасных упажнений на растяжку... сегодня на занятии как раз в шпагате сидела