Если лишний вес настолько небольшой, то может сначала идти даже увеличение веса (не объемов) за счет набора мышц. Но визуально фигура все равно будет улучшаться. У меня так было Ну и за питанием надо следить, чтобы небольшой дефицит калорий присутствовал, иначе никакого похудения не будет. Но именно небольшой, а то будет замедление обмена веществ, есть не менее 1500 ккал. Вообще быстрых результатов (1-2 мес) ждать не стоит. Питание и спорт - это прежде всего образ жизни. Это так же как через 1-2 месяца после занятий иностранным языком ждать каких-либо весомых результатов.