Ложку геркулеса размолоть в кофемолке и варить минуты 2 - отличная каша получается Можно ещ гречку или рис промыть, высушить в духовке, размолоть и варить минут 10-15. Главное - натурально, в отличии от того быстрорастворимого мусора, который продается пачках.