ну вот так как-то:ник, рост/вес начальный, вес желаемый, объемы начальные-желаемые (кто хочет), к какому сроку1. nastja-ksenia, 166/55.5, вес устраивает, объемы тоже, нужно подкачать мышцы, сейчас вид ужасен, к 20 мая нужно2. Lenah, 165/47, желаемый 50. Хочу к лету нарастить массу. Кидайте советы ))  3. T@nja, 158/49. Хочу 47 к 7 марта  4. Oc@, 172/79, хочу к 20 апреля вернуть добеременный 70-72, к 20 июня- 65 хочу в идеале. к концу года 60-62- это программа максимум. в объемах по 8-10 см надо убрать. насколько реально- не знаю. но на НГ было 84 кг  сейчас уже -5 есть. худею по "минус 60". 5.масявка, 170/66,7, вес не устраивает, объемы не устраивают!!!! идеальный вес 60кг, суперидеальный 58!!!! ни разу в нем не была, хочу попробовать! к годовасию хочу 60кг.