Во-первых, это колесо вас заниматься не заставит. Если вы стабильно занимаетесь, имеете относительно натренированное тело, можно колесо добавить, но для начала работайте со своим весом без дополнительных причиндаловВо-вторых, не навредить упражнениями итак тяжело, а еще и с таким колесом ваще.