30 г воды на 1 кг живого веса. Ваша норма 3.5 л.Многие не согласятся со мной, но когда такой стресс для организма, вода спасает. Это имеется виду жидкость вместе с отварами, которые я посоветовала. А когда кушаете, супы, чай, кофе, молочка не в счет. Только вода и отвары без сахара.Пейте каждый час по стакану. Это не сложно. Можно будильник завести. Вода чистит организм.