Вы режим выбрали неправильный для себя - отсюда и раздражение, и неуспевание. Это все байки, что сове нельзя превратиться в жаворонка - на себе испытала. Можно. Дело привычки. Кстати, усилия воли окупятся уже через месяц: будете высыпаться, голова станет быстрее соображать. То, что вы делаете вечером так долго, потому что голова уже устала и еще вас отвлекают (а как не отвлекать? вы нужны семье, а они вам), а утром - делаете с трудом, потому как не выспались, все это дает очень низкий КПД.Вот если бы вы вечером общались с семьей и вовремя ложились спать, то утром за три часа работы успевали бы все и даже больше, чем сейчас. Зато, как говорится, сделал дело - гуляй смело. Весь оставшийся день.