Ой.... Сочувствую... Честно скажу, я в таких случаях спиртным спасаюсь. Ну, чтобы слегка снять внутреннее напряжение. Под этим делом, бывает и проплачусь, или выговорюсь, и как-то с юмором со стороны на себя гляну. И легчает. А на утро, вроде бы, как не так страшно всё кажется  Чего и Вам желаю! Тут главное - меру не переступать!!!