Я страдала болями в позвоночнике лет 12. Т.е. вот как стала впахивать и зубриться, а потом и работа сидячая - все, постоянно болело. Сперва я пошла по массажистам. Делаешь - не болит, через неделю как перестаешь - болит. пошла к мануальщику. Тот же эффект. Мазала обезболивающими, согревающими. Потом в один год у меня стала ДИКО болеть голова. Вот просто адски, до потемнения в глазах, потом прям как зрение падает, ничем не брало. Я решила - все, опухоль. МРТ - все ок. И тогда я поняла, либо я меняю образ жизни, либо к 35 я сдохну. В итоге, плавание 3 раза в неделю, зарядка для шейно-воротниковой зоны каждый день и массаж курсами 2 раза в год по 10 сеансов. Вот уже 2 года я живу без болей в спине. НО. Вот тут в ноябре я загремела в больницу с аппендицитом, соответственно, 10 дней в лежке, никакой нагрузки, и уже на 3 день спина болела больше. чем шов после полосной операции. Прошло 3 недели после операции и я пришла в басик, на меня смотрели как на больную - куда?? ответ один - я не могу жить от боли в спине. Завтра вот утречком снова заплыв, потом массаж.