Ну худеть точно надо. Советую Вам попробовать либо минус 60, либо ХП. Судя по всему вес у вас довольно легко уходит и набирается. И на той и на той системах Вы просто научитесь правильно питаться. И обязательно спорт! Бассейн (аквааэробика) или эллипс- если проблемные суставы. дорожка, пилатес или просто аэробика если суставы позволяют.Что бы немного подучить желудок к меньшим порциям и калорийности могу посоветовать Вам начать с недели бонского супа (приучаемся есть легче по калориям, но объем пищи остается достаточный), далее посидеть например на неделе-двух яичной или любой другой диеты с ограничением размера порции (приучаем желудок к меньшим порциям). Ну и потом на правильное питание с ведением пищевого дневника (с собой в сумку блокнот с выписаной калорийностью продуктов, и в нем каждый день утром дату, вес (отмечайте КД так же что бы не паниковать откуда например плато или привес) и до грамма все что съедено в каждый прием пищи и даже 1 перехваченая чипсинка или кусочек яблока тоже взвешивается и пишется. Вечером считаем калорийность ( а лучше в процессе что бы прикинуть что едим на ужин- салатные листья или салат нормальный и кусок мяса)). Заведите себе кухонные весы. За месяц научитесь и все сможете уже прикидывать на глазок. В качестве примера могу привести себя. С пищевым дневником в обнимку я уже ровно месяц. при моем росте и стартовом весе (180-64,5) я за месяц догнала свой вес до 62,3. Но у меня по признакам худеющий вообще то лишнего веса уже как бы особо и небыло. Ну и у меня конечно спорт минимум 3 раза в неделю. Дерзайте- у Вас все получится! Мы с Вами и готовы и тапков накидать и поддержать.