А вес продукта ты на глаз определяешь?У меня сыр выше 5% во много раз.Я привязана к дому и поэтому искать низкокалорийные сыры мне негде,покупаю,что есть.Творог вот беру Дмитровский 1.8,но почему-то мне кажется,что там больше жирность. Но я ем не так много овощей,потому что честно говоря боюсь навредить нитратами и нитритами и другими удобрениями,чем их там поливают.Поэтому,думаю,набираю 1200 за счет сыра.Ну и плюс то ложку супа,то еще что-то пробую,когда детям готовлю.