Это...вы там выше вроде пендаля просили, такого от души, не жалеючи, да?! Щас я разбегусь и-и-и... А если серьезно, на ужин был один кефир?! Этого же мало, так не похудеешь, я вон кусман мяса слопала, а еле сдержалась, чтобы свой нос в 8 вечера в холодильник не сунуть. Если ужинать одним кефиром, будет жор вечером нереальный, на себе проверила. Не ругайте себя, ешьте побольше на ужин, и нормально будет!!!