Я вот решила сесть, кто хочет, присоединяйтесь.Кремлёвская диета, известная так же как диета американских астронавтов, носит такое громкое название потому, что множество политиков и деятелей государственного уровня выбрали её за относительную простоту и возможность не отказываться от разнообразных продуктов.Диета базируется на нескольких принципах:1. Мясо и сыр – белок животного происхождения;2. Овощи, богатые клетчаткой;3. Исключение углеводов;4. Обильное питьё – жидкости следует выпивать довольно много – питьевая вода без газа, травяные чаи, травяные сборы без сахара, изредка - сахарозаменитель.Существует таблица Кремлёвской диеты, благодаря которой можно узнать ценность продуктов в условных единицах - а, точнее сказать, содержание углеводов.Следуя кремлёвской диете, в день необходимо употреблять не более 40 условных единиц для того, чтобы похудеть: 40-60 единиц для того, чтобы поддержать вес. При употреблении свыше 60 единиц происходит набор веса.За счёт того, что диета основана на белках, она противопоказана людям, имеющим в анамнезе заболевания почек, сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта.Примерное меню диеты, рассчитанное на день:Завтрак:Сыр нежирных сортов, 50 граммов - 1 у.е.;Кофе, чай без сахара, 200 миллилитров - 0 у.е.;Яичница с ветчиной, 200 граммов - 1 у.е.Обед:Бульон говяжий, 500 миллилитров - 0 у.е.;Курица отварная, 200 граммов - 0 у.е.;Грибы тушёные с овощами, 100 граммов -1 - 5 у.е.;Салат овощной, 100 граммов - 6 у.е.;Сыр, 50 граммов - 1 у.е.;Сухарик или хлебец - 8 у.е.;Чай без сахара - 0 у.е.Ужин:Бокал сухого вина, 250 граммов - 1 у.е.;Бифштекс, 100 граммов - 1 у.е.;Салат из овощей, 100 граммов - 6 у.е. http://www.kdiet.ru/tables.php