100% аналогичная история. мной занимался инструктор (второе место России по б-билдингу лет 5 назад) - сделал из меня конфетку...титанический труд . Но в моем случае систему питания не меняла - мы и так дома мало жирного един, колбасы пироги тоже редко. По весу - осталась как и до занятий - за год даже прибавила по весу, а вот тело - мммм - просто супер... но это было 4 года назад, инструтор ушел из клуба - сама не справилась , хотя программу себе расписала, скатываться стала в лень и обжорство, потом - беременность, рождение дочи и вот я тут ...с худеющими....с вами...