Да, занималась дома. Начинала со 100 раз на степпере + 50 раз пресс. Потом, за неделю-две, степпер довела до 1000 раз, а пресс так и остался 50. Добавила зумбу 35 минут. Пресс качала не каждый день, а вот степпер и зумба почти каждый день. Итого 18 минут степпер и 35 минут зумба. Игогда качала пресс, делала выпады... Вот в сентябре купила обруч 1,7 кило, кручу. Про питание. Лучше всего вес уходит если не есть вечером (последний приём пищи до 18.00), ужин у меня лёгкий, салатик из свежих овощей с оливковым маслом или йогурт. Затрак: зелёный чай или кофе с молоком, булочка или шоколадка. Обед: мясо или рыба, гарнир каша какая-нибудь или бобовые, или овощи, кофе. Перекус примерно в 16.00 - йогурт или фрукты, сыр и зелёный чай. Ну и ужин выше написала. Хлеб я ем ооооочень редко, только в гостях, макароны, если ем, что тоже бывает редко, то без мяса.  Вот такое питание. Бывают, конечно, отклонения в виде праздников, гостей, вылазок на природу, отпуска.... наетое за такие дни скидывается бысро.