а подниматься-то до конца как раз и не полезно пресс надо качать так, чтобы низ спины не отрывался от пола, тогда, мне кажется, нагрузка на то место, где спираль стоит, еще меньше может, Насте просто только недавно поставили? типа пока не рекомендуют, а потом - на здоровье?