если ты так и будешь набирать и сбрасывать, то диеты на тебя перестанут действовать.Что ты там собралась жрать на НГ все 10 дней салаты с маЯнезом??Ты тогда все свои 8 кг обратно наберешь, оно тебе надо??А от заправки творог+кефир+чеснок+травки, ты все равно не наберешь обратно. делай эту заправкуТы же знаешь, от чего набираешь. Не ешь на НГ это и все. Ешь, что можно по диете!!! Считай примерно калории 1200-1500 в день и не наберешь.А если будешь обжираться, то конечно все обратно наберешь... Я планирую на НГ или роллы- суши себе накрутить, бутер с икрой 2 шт. или салат цезарь.Так что у меня нарушение будет только 2 дня.Ваш ИМТ: 32.03 - У вас Ожирение I степени- очень не хочется опять это видеть!!!!Но хозяин барин, если хочешь, то ешь все подряд, наберешь, потом опять будешь сбрасывать