ой, как откормишь!!!И сбросишь хоть малек жира!!!Я качала только когда на -10-15 кг теряла.	 На жирную тушку вообще лень все делать!!!Я когда кормила грудь была р.6А так всю жизнь полный р.3	 На ютубе полно упражнений с гантелями для рук и груди.Попробуй разные. Какие понравятся, такие и делай.Мне нра отжиматься от пола. И лежа на спине, подушку под поясницу, руки в стороны.Ну и когда руки качаешь из положения стоя, грудь тож подкачивается хорошо.