может, последний сон перед ночью пусть будет не позже семи вечера? и пусть погуляет часа 2, тогда и заснёт лучше - устанет ведь.а у вас есть "ритуал засыпания"? ну, там - обязательно искупать, одеть в полутьме и т.д.?