С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы.Несколько сократить сыры и йогурты (на 300-400г)Чтобы получить 300 г готового продукта надо взять для варки или тушения сырого охлажденного продукта:говядина - 480гтелятина - 450гкуры (грудка) - 420грыба - 380гМясные и рыбные консервы, в составе которых только вода, соль, рыба\мясо.Рыба соленая, мясо вяленое, приготовленное без запрещенных продуктов.