Я два мес. хожу в тонус-клуб.Если у вас такой есть(не знаю,в каком городе),то советую.Очень и очень классный результат.Правда,я еще танцами занимаюсь три раза в неделю пол-года,но именно рельеф,гладкость коже придали занятия в тонусе.