пейте воду - это едтнственный помощник в этом деле, 5-6 литров воды меня заставляли пить. врач говорила "твоё дело сейчас пить и ПИСЯТЬ!" )) купите срочно в аптеке сироп шиповника! с ним и воду приятнее пить и немного мочегонный эффект даёт. и удачи!