блин, заниматься по видео, вообще не моё. Я буду упражнения неделю осваивать только. К тому же в моем случае получится цирк, вся семейка будет наблюдать мои позы, коментировать и ржать, что не радует совсем. На тренажере хоть без задираний ног и стараний не пёрнуть при очередном подъеме туловища )) Еще при моих попытках лечь на пол, сбегаются все собаки и начинают играть со мной, видимо думают, что я для них "снизошла"