И это Вы называете "внезапно"? Депрессия просто так не накрывает.Если действительно край - идите в ПНД и без постановки на учет просите Вам выписать *за небольшую денежку* чего-нить.Обязательны физ. нагрузки, хотя бы продолжительные прогулги быстрым шагом. Часа 2-3. Любимая музыка, фильмы, еда...