Да сложно сходу, человека нужно видеть, конституцию. Но общие установки "красное" и мясо. Трава.Травы: петрушка, киндза, пророщенная пшеница!.Овосчи: перец, трижды перец. Любой красный. И чили! В невареных блюдах он не так остр. Я о чили и иже (перцев вообще херова туча видов). Например есть у вас сметанка не жирная - бужаем туда травы указанной, перец чили, перец черный свежемолотый, и всего до состояния салата. У чили пока семечки снимайте, иначе сдохнет.Мясо: лучше с коллагеном пока. Рулька свиная вареная в специях (поцелуй просто). Можете кожу/жир снять подать мясо. А если после варки еще и запечете, скорее сами сожрете раньше мужа.Бульонка говяжья в специях.Мягкопеченая баранина, ножка.А тот харчо, что говорил, он совсем не похож на всеми привычный харчо. Т.е. не красный жидкий с рисом острый. Настоящий скорее зеленый. Потому как там Оочень много трав. И его уже на бараньей ножке/лопатке.Вот если у человека желудок в норме, и он это будет есть, думаю стояк обеспечен.