У меня просто поясом, на липучке, несколько скоростей, пульт имеется. Помогает если регулярно использовать, я когда 1й раз худела вибромассажер+бассейн 2р/неделю, очень эффективно было. Сейчас на бассейн в силу графика работы времени нет, а на вибро выкраиваю 20-30 мин в день!