Возраст????? 38 - это возраст? Не смешите общественность Возраст - это 138)) Мама моя в 50 с хвостом начала активно спортом  заниматься. Похудела на 17 кг при том, что носила всегда не больше 48 размера. То есть не супер много весилаюТак что отмазку про возраст уберите в сундук. Следите за питанием и при любой возможности занимайтесь. В инетесейчас куча занятий выложена.