успехи были  такие: сначала реально скиннула кг за неделю, 2 -3 за мес, потом вес встал, долго стоял на месте. Потом тихо-тихо опять пошел вниз. НУ я дошла до того состояния что мне надо и опять стала жрать сладкое(((я жуткая сладкоежка, мне ничего не надо, в основном выпечка меня интересует))))) и по вечерам)))))) короче, я забила и поняла что не смогу никаких систем придерживаться, для меня больше подходят физ. нагрузки