мое мнение, пендали не помогают. нужно для себя осознать, что это надо и дальше так продолжаться не может. именно так я прошлым летом начала, когда поняла, что смотреть на себя уже не могу. села на систему -60, за 3,5 месяца потеряла 10 кг, потом еще 2, сейчас как-то расслабилась и остановилась, т.е. не набираю, но и не худею. хотя надо еще 7 кг, но у меня рост большой, т.е. эти 7 просто на животе, в остальном все более или менее выглядит. но вот тоже не могу заставить себя.в принципе, даже если в жизни все плохо, то можно худеть как раз "на зло", т.е. вот и пусть все будет так, а я займусь собой, будут худеть и тыды. между прочим, когда появляется цель, то это отвлекает от проблем, а постоянный минус на весах еще и очень хороший позитивчик добавляет