Не знаю, сюда ли правильно писать, или еще куданибудь: в общем проблема и нужна консультация знающих: мне 41 год, очень худая, всегда наблюдадлся небольшой дифицит веса, при росте 172 - вес 54-56 кг.Всегда была довольна фигурой но с некоторых пор стали наблюдаться провисание ляжек, на руках выше логтя а на пузе появились складки ( при сидении) . Вес стал 57. Ну весом я была довольна а дряблостью - нет. Стала дома делать упражнения, намечающееся голифе вроде убрала а вот ляжкис  внутренней стороны бедра - фигу, не уходят.Записалась я в фитнесс центр, теперь главное: моя проблема и вопросы.Вес катострофически стал падать, лицо осунулось а складки с пуза не убрались, ляжки вродь получше стали.  Думаю что выбрала неправильную программу. Была в цетре 3 раза всего- одна неделя прошла , все разы плавала в бассейне, так же каждый раз была на занятиях - разных. Первый раз упражнения на нижнюю часть тела - супер, то что надо. Вышла вся мокрая. Второй раз попала на йогу- ну так, не очень но думаю польза от растяжек все равно была. Третий раз было типо бальные упражнения, ну там для пенсионерок- нагрузки не было.   Ну и после каждый раз в бассейн.Теперь думаю что неправильную программу выбрала, может в тренажерный зал идти?  Мне надо подкачать мышцы ляжек, что бы ягодицы приняли правльную форум, подтянуть тело, а вес я терять не хочу.. Хожу как урод,Народ посоветуйте что делать????? Даж муж заметил что я подурнела, лицо не мое, худое утомленное..