Мне кажется ,важнее  -  сколько за весь день. ну и вечер - по минимуму.  У меня сегодня на :1 07.30 завтрак глазунья из 1 яйца, 1 ст кусочек хлеба, кофе. потом вода, писать. гулять.2  11.00  завтрак- перекус груша. Вода3 13.30 обед еще не знаю, рыбку размораживаю, скорее всего ее + кабачкивода4 16.30 планирую слопать пироженку ( 1-2 шт, перекус на 100 грамм) , сделаем с дочкой ( в целях обучения, естессно , а-ха  )  такие же как Эл Джи делала. Мне понра. 5 18.00 ужин - овощной салат. какой- еще не придумала, скорее всего что-нить с творогом и болгарским перцем. Адаптированный постройнению  "греческий"  По калориям  посчитаю попозже, а пока -  1 завтрак, обед и ужин ( 200-250 грамм). Перекусы - 100 грамм.  как-то так.