Нам тоже 4 месяца,но у меня 2ребёнок,опыт небольшой есть и поэтому позволю себе дать пару советов: Вам нужно больше отдыхать-тогда,когда малыш спит.Всё раздражение идёт от усталости,а если будете высыпаться-будете меньше нервничать да и малыш будет тогда спокоен(особенно если вы на ГВ). "Забейте" на домашние дела.Всех не переделаешь-ребёнок спит и вы прилягте,хотя бы тупо телик посмотрите.Дайте себе отдохнуть. Если малыш ночью плохо спит-укладывайте вместе с собой. От вашего тепла малыш будет успокаиваться и спать лучше.