Эх, только если разгруз на 1 день только на семечкач можно!!!Но я с ними не дружу!!! 	 Когда курить бросала ела их 900-1 кг в день, + основное меню!!!+ сладостей по 500 - 700 гр!!!Результат такого бросания за 2 недели +7 кг!!!Худела их 2 мес!! Чуть не сдохла за мес на яичке!!!