да как угодно можно. можешь его на утро, но хоть первый раз туалет что б был рядом(хотя слабительно он действует не на всех). а можешь на вечер, потому что он объемный и съесть его можно много и без вреда. а можно целый разгрузочный день на нем. а еще я читала что девы его просто едят, как обычный салат, когда захочется.