ты знаешь, я  пришла к выводу, что это вообще все индивидуально. у меня дион выдает  коридор 1200-1500 для похудания. ну вот я примрено ем 1100-1200 5 дней, 1 день загруз в 1500-1700, 1 день разгруз в 800-900. Это последний месяц, тк без спорта вообще. Но конечно, я живой чел и не всегда попадаюв этиот коридор. и еще у меня почти всегда недобор по углеводам и иногда верхняя граница нормы  по жирам.  но углеводами у меня особые отношения   так что это я  спецом делаю.