Не знаю, не пробовала.  Как изменить себя, не представляю. Хотя, сечас все реже реву на людях и останавливаю себя, когда хочется гавкнуть на домашних. Но до адекватного восприятия слова "нет" это так далеко. А что уж говорить о критике на работе. А ведь это неизбежно. Боюсь, чтобудет также, как в предыдущую мою "карьеру": работала по 2-3 года на том же месте без прогресса, потом недовольство властей выливалось в замену меня другим работником, по обоюдному согласиюб и я шла на другую работу. Я так не хочу.