ну да 4 цикла. А лучше 5Потому что пишут2 дня белок1 день углеводы1 день смешанный итого 4 дня!!- цикл.Надо или 16 или 20 дней.Если 16:4= 4 столбикаА лучше 20: 4= 5 столбиков. И 1 столбик общий отвес за 20 дней будет. Ну и повторять будем, если будем худеть!!!Меня туда забей и себя. А потом девчонки подтянуться.Давай, как раз с 1 марта НОВЫЙ РЫВОК!!! ОСТАЛОСЬ 3 МЕС ДО ЛЕТА!!! Нам надУУУУ по 10-15 кг скинуть!!!