Я купила всю систему Yuri Elkaim. Таблицы, рецепты, упражнения, очистка... О его системе узнала от своего тренера и видела реально-фантастические результаты на женщинах в группе. Особенно поразила система 20 дней. Если кому интересно могу выслать на емаил. Одна проблема- надо придерживаться всех рекомендаций строго. Gypsy **K** можно с вами обменяться книжками?