Почитайте что-нибудь про усвояемость витаминов из пищи и о том, сколько килограммов фруктов и овощей нужно съесть для достижения рекомендованной дневной нормы.У нас круглый год добавочно витамины помимо свежих фруктов-овощей из солнечной Калифорнии.