Описываю ощущения. Отруби последний раз были во рту в 16.00 где-то. После этого 100г кофе натурального без никто в 18.00Есть не хочу. Ощущение абсолютной сытости и при этом активность, а не "пузо на бекрень".Что съедено-выпито за день:1л кефира, 2 ст.л. клетчатки, 200г где-то отрубей, может и меньше. Чай с 1ч.л. меда вприкуску, кофе натуральный 100г без никто, вода. Посмотрю, что будет за отвес.