в обычный фитнес надо входить постепенно, аккуратно увеличивая нагрузки и будет все нормально. А аква - это вещь, но от нее тоже потом ноги подгибаются, когда из бассейна выползаешь. Я ходила на акву 2 раза - понравилось очень, но я на нее по времени никак не попадаю Да - и еще. Знаешь ли ты о том, что вес не уходит, если организму не хватает кальция и витамина Д3?