да я в курсе быстрых углеводов, просто осознаю насколько я готова не пить сладкие чай-кофе, дома заменяю медом - оч люблю мед, но на работу его брать не хочу, вся измажусь.))) но вчера доставая очередные пару кусков сахара решила что это уже слишком, буду снижать до 1 куска, а там и до через раз дойдет.