у меня тоже на завтрак обычно  как у Вас, на 2-й завтрак - фрукт, обед - мяско ил рыбка с овощным салатом + томатный сок, полдник - овощной салат или фрукт, ужин - кефир.Но всё таки хочу раз 2 недели разгрузку. или раз в неделю.