У меня -13кг. на сегодня Замеры, вес и фото - всё в паспорте есть.фото тут http://eva.ru/R41xkЧТО и КАК я делала - подробно тут http://eva.ru/R4Y0MСпорт инвентарь тут http://eva.ru/R2W8Кратко так - спорт 5-6 р/нед. по часу вечером, ЧСС контролировать (подробности - в паспорте)-не есть после 18- ккалл контролировать (подробности - в паспорте)- ГД ок. 2р/мес (подробности http://eva.ru/R53XT)