как Луиза Хей писала:"поменьше зацикливайтесь на себе и когда чего-то боитесь, вспоминайте, что у всех они сами на первом месте, и по-большому счету им до ваших проблем нет дела.Посмотрели и забыли."(приблизительно так)Мне всегда эта фраза очень помогала