Это то, что вам тренер рассказал? Если вы покушаете бизнес ланч из 1-го, 2-го, салата и пирога с чаем, рассчитанный по сути на доброго мужика, например, то скорее всего это и за 4-5 часов толком не переварится и ощущение сытого удава за это время не пройдет.