Ты знаешь, это от преподавателя зависит. Я несколько раз начинала, все как-то не в кайф. А год назад еще раз решила попробовать- инструктор-супер! Я с ее занятий выхожу, как будто только с отпуска приехала: свежая, бодрая, улыбаться охота))) Она такие вещи объясняет. Я бы к ней индивидуально походила, но она не занимается так. Читала, что есть специальные восточные практики для женщин, которые налаживают женский организм как часики. Помогают справляться с женскими болезнями. Я бы в протике походила ,где их только найти...