Если мне срочно нужно сбросить вес, сижу на одной диете всегда, очень помогает!3 дня рис, без соли и без масла. Добавляю немного соевого соуса...3 дня отварное куринное филе, тоже без соли и приправ...(в разумных колличествах конечно))))3 дня овощи (я в основном жую капусту, морковку, можно пару яблочек в день)3 дня молочка (кефир обезжиренный, творог, сыр обезжиренный)Пить все эти дни можно только воду без газа и чай зелёный без сахара!) Никаких соков и Кока-кол)))Тяжело очень, но 6-7 кг уходят!