Я сегодня чего-то опять на разгрузке. Разозлили меня весы утром. От вчерашнего веса +0.7Ну неужели горсть арахиса утром сырого без соли и манка с 1% молоком 700 грамм добавляют?! Или икра красная не понравилась организму?  Поэтому я сегодня на кефире с отрубями.Завтрак - кефир 300г и клетчатка 2 ст.л.Обед - чай с 1 ложкой меда вприкуску, отруби купила гречка+корица+яблоко и клюква с чем-то, кефир 200г. Есть не хочу. Отруби вкусные. Особенно с корицей. Обожаю корицу! Жую фруктовый орбит. Пью воду. Стираю.