(смеется) берете кусок замороженной рыбы и кладете в микроволновку на 5 минут )) Достаете- сбрызгиваете соевым соусом и - вуаля!А мультиварка приготовит рис с овощами или гречку с грибами как раз к Вашему приходу, по таймеру.Кстати, говорят, есть духовки с таймером. Тоже может быть реальным выходом в Вашей ситуации: утром ставите туда еду, к приходу - готова.