просто для справки , примерный список продуктов Молочнокислые : кефир, пахта, ряженка, творог, сыр, йогурты, активия и т.п. Овощи- тут вообще полное разнообразие. И свежие, и замороженные смеси. Яблоки. Яйца. С 3-й недели мясо , рыба, морепродукты. сколько всго можно приготовить из  сочетания этих продуктов- очень много!  Фактически, исключается жирное, сладкое и мучное- т.е. как и нужно питаться всем здоровым людям.