в чем ущемлять и чем опасно? я тебе скажу (почти по секрету  - если б на работе узнали чем я тут занимаюсь, увоилили бы ...ну или сильно пригрозили - я же работаю в программе с людьми с анурексией и булимией ...и конечно первое правило - никаких диет ...так что по-моему ущемление в основном опасно психологически....ну я то себя уже проверила - мне себя можно и нужно ущемлять а Протасов - почему творогом пичкать? пичкать надо себя свежими овощами разными что очень хорошо и полезно.....а мяса потом 300 г....тож вроде хорошо.И почему не есть хлеб вредно??