Я пишу, что знаю. Ах да, для начала, конечно - к врачу - на случай. если потеря аппетита и упадок сил вызваны каким-то заболеванием, которое надо немедленно лечить. Но допуская, что серьезнвх проблем со здоровьем и психикой нет - спорт это самое то. Укрепляет мышцы. Придает энергию и таки да, повышает тонус. Улучшает кровообращение и придает блеску глаз и румянцу коже. Улучшает осанку, что влияет и на внешний вид, и на энергию. Нормализирует аппетит.Разумеется, я не о занятиях жестоким бодибилдингом или олимпийскими марафонами, а чем-то общеукрепляющим типа йоги, танцев, пилатес, аэробики.А "Жрать больше булочек на ночь и тортиков" - верное средство посадить желудок и прочее ЖКТ и выработать вредные привычки, которые в неждалеком будущем могут вылезти ТАКИМ боком, что худоба в сравнении пустячок. И ДАЖЕ если векс таким образом набюерется - то это будет "пустой жир", скорее всего совсем не там, где надо и совсем не полезный для здоровья.