Читайте больше, желательно классическую литературу, смотрите фильмы, ходите на концерты, в театр, можете попробовать курсы  ораторского искусства, как вариант. Только я не совсем поняла, в чем именно Ваша проблема? Все люди индивидуальны, кто-то любит поговорить, кто-то держит все в себе, что в этом такого? Для чего Вы хотите себя изменить?