Вы говорите:"я имела ввиду не совсем медитацию, а то, что в йоге важно слушать свое тело и проживать каждую асану изнутри"-это я и имела в виду, сидеть в позе лотоса часами и пытаться уйти в нирвану-это я не могу и не хочу...пока, а в позы я "вслушиваюсь" и дышу. Не выдергивайте слова из контекста