я делала, результат зависит от природной эмали, у меня желтоватая, эффект был заметен, но белоснежными зубы не стали. Делала пару лет назад, а сейчас сделала курс полосками Crest, эффект тот же, геморроя меньше и от полосок меньше ломило зубы.