В первую очередь успокоиться.Во первых само по себе незапланированное кесарево не является причиной депрессии.Скорее всего причиной депрессии является скажем так незапланированная реальность,т е жизнь с малышом оказалась совсем не такой,какой вы ее представляли.Первый месяц очень сложный,полностью поменялась ваша жизнь,вы перестали пренадлежать себя и вам сейчас нужно организовать эту новую жизнь.У меня сын был очень беспокойный,прямо скажем орал дурниной.Как ни банально,но меня выручил слинг,так и ходила с ним по квартире,ага и в туалет тоже.Колики и газы все это тоже присутствовало.У вас ГВ или смесь?На домашние дела сейчас забивайте,не до них.Спите вместе с ребенком.По поводу прогулок,ничего страшно,что вы сейчас не гуляете.И главное не ругайте себя,пользы от этого точно нет