Есть мануологи и остеопаты, специализирующиеся на беременных. Имхо, для вас это единственный выход. Согревающие, противовоспалительные, антигистаминные запрещены в беременности во всех триместрах. Ну или на ваш страх и риск.У меня тоже куча протрузий, но без воспалений. Бандаж, упражнения для расслабления поясницы - мне этого достаточно.