насчет эффективности можно поспорить.  беговая дорожка  сгоняет больше жира  за то же самое время. что и эллиптический тренажер, при условии бытсрого бега. но!!! бегаовую можно не всем. не рекомендуется бегать на ней  имеющим травмы колена и голеностопа, а также людям с варикозом. На эллипсе можно.  Но  на избавление от лишних калорий потребуется больше времени.