что значит "надо"?  в сети полно рецептов на тему приворота, отворота, чисток и т.п., неужели это все тоже надо? если хотите обновления - выбрасывайте. Если лень или и так хорошо - не выбрасывайте. Все просто Есть еще один способ, когда вам нужно или энергию обновить, или застой сдвинуть, или поискать новый способ решения какой-то проблемы. Стираете ВСЕ свои вещи.