Рост у тебя какой??с таким питанием, как у тебя что ты пишешь, идет замедление Обмена веществ.Какой тебе нафиГ спорт!!!Ты норму своего ООВ знаешь??Вот здесь сделай расчет.И почитай про ООВДЕЛАЕМ СВОИ РАСЧЁТИКИ И ВПЕРЕД!!!http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html