ух ты, у меня перед сном та же фигня. Для меня это как снотворное. Раньше когда этого не делала, то просто долго не могла заснуть: только голова подушки касается, сразу идёт анализ дня, потом мысли про детей пробежала, их будущее, что-то не так идёт, уже ворочаться начинаешь. А вот как стала абстрагироваться, сразу засыпаю хорошо.