У меня в книжке этот трюк называется упражнение Диканя. "проснувшись и совершив утренний туалет,лягте в постель на правый бок и спокойно полежите 10 мин.Затем перевернувшись через спину на левый бок,снова "замрите" на 10 мин. Повороты повторите 6 раз." (с)