Отчёт по визиту к гастроэнтерологу))).Ну какой же красивый мужик ))))))))))))))) ну вот как с ним было "стул" обсуждать. эх )))вообщем , в моём персональном случае он переводит меня на "полупротасовку" ))) овощи  как можно больше , но можно и в сыром и в готовом виде, фрукты разные , контролировать гликемич. индекс, зерновые грубого помола, белое мясо , постная рыба, молочка маложирная, сыры маложирные, можно морепродукты. Категорично нет : красное мясо , помидоры (в большом кол-ве, а пару черри на салат можно). Мясо/птица постное - раз в неделю , желательно на пару , ещё лучше в блендере ))) рыбу/морепродукты 2-3 раза в неделю . никаких супов на бульоне.  Всё маложирное и средне/низкокаллорийное. приветствуется кроличий подход - жевать ...потом ещё пожевать , погрызть..потом ещё погрызть))) В качестве пищ.добавки отруби 2-3 ложки в день ,предварительно замоченные в воде. Питьевой режим обязателен. Выписал типа метеоспазмил , сказал буду ещё долго ходить как шарик, но капусту продолжать жевать ))) в итоге кишечник скажет спасибо . Сказал , что я типичная "корова" , но с повадками "тигрицы" , мясоедка без инструмента переработки , нифига мои кишки с мясом не справляются. это всё  индивидуально, барышни. так что не принимайте всё на себя))). зыгастроскопию буду делать на следующей неделе. будут корректировки по питанию , но уже в лечебных целях.