я никаких диет никогда не придерживалась, просто стала меньше есть, ну именно в плане количества съедаемого, не качества) стараюсь конечно вечером не есть, но не всегда получается)в клубе занимаюсь на кардио и на силовых, но на силовых с меньшей отдачей, так, полчаса ножки пораздвигаю и ручки покачаю) иногда плаваю, но долго не могу - скучно... на групповые ходила как-то в течение месяца-двух на бодикомбат - это типа смесь аэробики и боевых искусств, и на бодибэланс - что-то типа смеси йоги, бэланса и стрейча. но я неорганизованная такая, мне сложно ходить куда-то по расписанию). еще после занятий хожу в сауну или в турецкую баню.получается наверное даже чаще, чем это полезно)но я люблю после тренировки погреться)