Девочки, дорогие, не сдавайтесь!!!Вот хочу поделиться парой своих "вымученных" секретов - может вам поможет, ну или нет - все ведь ИМХО.Про мотивацию - я знаю, что все говорят что главная мотивация - худеть для себя.  Но для меня работает больше - делать это для семьи - и это же побуждает делать это правильно.Вот когда наступает жор.  И я мету все подряд.  ОТКУДА ЭТО?  Откуда я знаю как сметать все подряд, как умять коробку конфет и потом ничего не жрать на следующий день, чтобы унять чувство вины за сожранное??  Это с подкорки - это то, что я видела (или, скорее всего, что от меня прятали) когда я росла.  Мамочку свою я винить не собираюсь - она девочкой войну пережила, от голода умирала.  У нее отношения с едой ой какие непростые.  И все же - у меня это оттуда.Опять же - вот сколько тут зовов о помощи - КАК ПРЕКРАТИТь ЖРАТь?  В холодильнике столько всего вкусного, ведь у нас дома все любят вкусняшки.ЗАЧЕМ нашим детям эти вкусняшки в холодильнике?  Зачем им привыкать к вкусу тортов, конфет, жареной пищи, маёнезных салатов - ДОМА?  Я к чему - как ни крути, с днями рождения детскими в школе и саду, с гостями, с бабушками и дедушками они без сладостей не остануться (это я себе отвечаю на аргумент, что детям все же нужно сладкое, жирное и т.п.).  Разве нам хочется, чтобы через 15 лет мы наблюдали бои наших дочерей (да и сыновей тоже) с собой, с едой, бесконечные терзания по поводу внешности, этот замкнутый круг, который так хочется разорвать?  (сужу по своей маме, КАК она переживала, когда меня начало носить по всем кругам с едой и диетами...)ВСЕ К ЧЕМУ - для меня лучшая мотивация - это то что мое поведение, как на пленку, пишется на их подсознание.  И если я не "запишу" туда ЗДОРОВОЕ отношение к себе и еде, это продолжится и в следующем поколении...Я знаю, очень много букв...Теперь о моих маленьких секретах, которые помогают обьединить мое похудание и семейный стол, не говоря уже об экономии времени и позитивном влиянии на здоровье мужа, что для нас, жен, мам, и т.д. - немаловажно.Простите если я говорю очевидные вещи - пишу для себя как и для ответа.Ща продолжу в следующем посте - я вообще человек не и-нетный, но как понесет меня...