Спасибо, хотелось бы на этот раз продержаться до родов с нормальным весом, а не набрать по-конски. Просто из-за веса после вторых родов мне маячил диабет. А детям нужна здоровая мама, это стимулирует к самоконтролю. Все "секреты" здорового питания изложены выше в посте Emeth, других секретов нет, но напишу еще раз коротко. Я руководствовалась диетой диабетика второго типа (в принципе, тоже самое здоровое питание, о котором писалось выше, за исключением мучного, сладкого, крахмалистого и нек.видов фруктов)+ жесткий контроль калорий + физ.активность + дробное питание. Дневную норму калорий с учетом веса и калорийность блюд можно подсчитать на сайтах, их много. У меня дальняя родственница в 65 лет с такой же проблемой столкнулась, напугалась прогнозов врачей и похудела до девичьего размера. Глядя на нее, стыдно торты кушать