Самое сильное успокаивающее - это 1,5 - 2 км заплыв в бассейне (можно с сауной) или  4-5 км пробежка на лыжах в лесу или парке (можно с последующей баней). Сразу такая благодать на душе! Так в голове все мирно и прозрачно делается.Как поддерживающая терапия - 30 минут аэробных упражнений + столько же силовых под энергичную музыку (плюс контрастных душ) - это можно сделать прямо дома, никуда ходить не надо. Зато заряда хватает чуть ли не на 2 суток и без всякой химии (печень берегите).