темный - гречиШШный?? оо... пахлаву, щас вот масленица - сделайте блины и подавайте с этим медом (мед можно растопить на водяной бане или грамотно в свч, тогда он будет тягучим), пряники с медом, кекс медовый, коврижки - выпечка, в общем. ну и так кушать - натощак по десертной ложке утром всей семье - незаменимое питание для мозга, попробуйте, только не отлынивать.