мне упражнение аюрведическое очень помогает.только чур - не ржать!надо встать на четвереньки,рот широко открыть и язык как можно дальше высунуть.и так раз 5 по 5-10 секунд(главное,чтоб тебя в этот момент никто не видел,а то психушку вызовут))