У меня по почкам рекомендовали эту диету, про печень даже не знаю, как там с сокращением кол-ва приемов пищи...По крайней мере, именно в этом составе худеющих я ощутила поддержку и не услышала ни одного плохого слова...хотя 3 года я худела одна, сама по себе, тоже добилась результата. Что из спорта думаете подключать?