Хехе, не, ну правда, если сверх обычного питания еще и кило яблок наворачивать, то избыток калорий и сахаров получается  Если же всяческие шоколадки-печеньки заменять яблоками, то совсем другое дело.Спасибо, но мне еще есть куда худеть, ох есть  Я и 70 кг была, так что волей-неволей пришлось начинать любить овощи-фрукты  И сейчас я на гормонах, так что только в основном белки и овощи-фрукты и клюю.Из сырых овощей я разве что салатики из зелени-редиски-огурцов-помидоров потребляю. А так в основном вареные в виде овощного супа и запеченные в виде рататуя. Про ГИ знаю, но не думаю, что злосчастный ГИ резко сделает из килограмма цуккини-баклажанов-паприки-помидорок, запеченных с куриной грудкой, Ужасное Толстящее Блюдо Кстати, печеные помидоры полезнее сырых  Там какой-то ужасно крутой антиоксидант начинает усваиваться только после термической обработки.Если автору неймется поглощать по кило моркови в день, то на здоровье, все лучше, чем плюшками баловаться  Главное не пожелтеть  А вообще я за разнообразие.