Капустный лист прикладывайте. Творог из холодильника. Мазь траумель еще можно на эти места. Пейте шалфей.Есть еще процедура "разбивания" застоев ультразвуком, в физкабинетах.Странно, что не получается сцедить...Раньше тоже не сцеживали никогда? Если аккуратно, то можно молокоотсосом попробовать, только располагать так, чтобы именно уплотнения опорожнялись. Так же и пальцы при сцеживании перемещать надо по-разному.