Всем тут смешно, а у человека проблема!попробуйте привязать к седению велосипеда(если такое есть)  или велотренажера, вот приятно и полезно.а с гоничной, можете попросить ее помочь(как в "немецких фильмах про любоффь", она пришла, сделала свое грязное дела, Вам помогла, вседовольны и счастливы)