На стакан кефира: пол стол. ложки корицы (без горки);пол стол. ложки имбиря молотого, щепотку красного перца жгучего-только все ингредиенты должны присутствовать. Выпивать утром и вечером по стакану в теч. месяца. 3-4 кг должно уходить. Я купила всего-лежат пока мои приправки)))Еще один рецепт: Залить чайн.ложку корицы кипятком (стаканом),через пол часа добавить ч.л. меда без горки,а то оч сладко и приторно будет и в холодильник убрать на ночь. Утром до завтрака выпить этот "чаек" -половину стакана,а оставшуюся половину вечером перед сном. Тоже месяц заваривать и употреблять утром и перед сном... бяка,конечно... на любителя.