меня по этой причине как раз очень устраивает система минус 60, т.к. можно есть все, что хочется, т.е. не сносит крышу, что хочунемогу. объемы еды тоже не особо регламентированы, т.е. наедаешься нормально (естественно, порции в разумных пределах, не ведрами есть ), вес уходит спокойно без стресса для организма, можно этой системы спокойно придерживаться всегда, без проблем (т.е. не наберешь потом обратно ничего), ну и просто очень, т.к. не надо высчитывать никакие калории и прочее (для меня проще повеситься и ничего не есть, чем считать каждую рисинику). я когда начинала худеть, то тоже металась из стороны в сторону, но плохо на всех этих диетах становится, бросаешь, только ничего не сбрасывается. а тут все спокойно, но эффективно