А чего анонимно-то?  Единственное чего я не знаю - откуда и когда такие нормы для Б появились. До недавнего времени нормой было не 3000 мкг, а 400-800 мкг. Т.е. максимум одна таблетка в 0,001 г. Если появились новые исследования, что фолиевой надо больше,то хотелось бы с ними ознакомиться. Это действительно интересно и полезно знать. Я такого не встечала. Зато вижу кучу информации про нормы, указнные мной. Не говорю уже о том, что ни одни беременные витамины не содержат столько фолиевой,сколько вы пьёте. Посмотрите. Первые попавшиеся ссылки.Суточная норма фолиевой кислоты для взрослых составляет 200 мкг. Женщинам во время беременности необходимо удвоить эту норму и принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, а при кормлении грудью - 300 мкг. С лечебной целью взрослым назначают до 5 мг фолиевой кислоты в сутки (детям в меньших дозах). Продолжительность курса лечения 20-30 дней. Однако следует помнить, что длительное ее применение в больших дозах может привести к дефициту витамина В12, поэтому при необходимости ее следует принимать в сочетании с этим витамином. http://www.argo-shop.com.ua/take.php?id_print=2387Беременным женщинам рекомендуется употреблять 600 мкг, кормящим — 500 мкг, а всем остальным — 400 мкг фолиевого эквивалента в сутки http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A4%D0%BE%D0%BB%D0%B0%D1%82Однако для обеспечения беременной женщины необходимым уровнем фолиевой кислоты, недостаточно принимать только пищевые продукты, нужно дополнительно попринимать препарат фолиевой кислоты. Он покупается без рецепта в аптеках. Суточная потребность в витамине В9 - 400-600 мкг (0,4-0,6 мг).http://mame.org.ua/folievaya-kislota-i-beremennost/Вот очень интересно. Таблица 1. Рекомендованные дозы фолиевой кислоты для снижения риска ДНТ (Kанада) Риск развития ДНТ Рекомендованная доза Средний уровень риска 0,4–0,8 мг/день Повышенный риск   1. Предыдущая беременность с ДНТ 0,8–5 мг/день 2. Родственник (живущий или умерший) с ДНТ 0,8–5 мг/день 3. Женщины с эпилепсией, принимающие препараты вальпроевой кислоты или карбамазепин 0,8–5 мг/день 4. Женщины с инсулинзависимым сахарным диабетом, которые не контролировали его до зачатия 0,8–5 мг/деньНедавние исследования в Венгрии показали, что частота первого развития ДНТ снижается у женщин, которые принимали поливитаминные препараты, содержащие 0,8 мг фолиевой кислоты.Там же.  ...Такие нормы установлены с тем, чтобы ежедневное употребление фолиевой кислоты не превышало 1 мг (за исключением случаем, когда это специально назначено врачом). Слишком высокие дозы фолиевой кислоты могут вызывать побочные эффекты. http://www.pregnancycalendar.ru/biblioteka/vse_o_beremennosti/folievaya_kislota/В 1992 г. служба общественного здоровья США рекомендовала всем женщинам детородного возраста (15–45) лет, способным забеременеть, принимать 0,4 мг фолиевой кислоты в день, чтобы снизить риск развития ДНТ в случае беременности. Такая же норма рекомендована детям старше 4-х лет и взрослым мужчинам. Для беременных женщин, по рекомендации FDA (США), дневная норма повышается до 0,8 мг. По данным статистики, на сегодняшний день в США большинство женщин от 19 до 50 лет употребляет в среднем 0,2 мг фолиевой кислоты в день.http://www.provisor.com.ua/archive/1999/N3/foly.phpИ где про 3 мг написано? Откуда???? Или производители подсуетились?  Хотя на самом деле лишняя фолиевая кислота выводится почками без изменений. Так что не смертельно, конечное, и перепить.Всем здоровых масиков!