Ну и ешьте что-то легкое. Яблочко там жуйте, морковку.А еще лучше - выбросите из холодильника все съедобное, кроме легкого. Я сама пожрать люблю, если честно. Съесть могу столько, сколько взрослый мужик не осилит  Хорошо еще обмен веществ нормальный, все это куда-то девается. Хотя ничто не вечно под луной конечно.так что я такое практикую, - если чувствую, что зажралась - нафиг все из холодильника вкусное, кроме морквы, яблок и кефира. А т.к. ни яблоки, ни морковь, ни кефир я терпеть не могу, то вопрос решается сам собой - много я их точно не съем.