+1 на счет отказа от соли и еще углеводы по минимуму они тоже жидкость задерживают. к сожалению полностью разгрузочный день провести не хватает силы воли, поэтому заменяю один прием пищи кефиром и на ночь не ем (в смысле после 18). Но мне кажется для каждой беременной должна быть своя схема, это очень индивидуально. А брусничный лист отлично воду выгоняет, мне на ура помогает, только нельзя постоянно пить его, привыкание что ли возникает, поэтому чередую с ортосифоной.