ну да, гречку и рис ем тёплыми, она не пропадёт в контейнере, а разогреть без проблем в любом офисе можно. Думаю микроволновки везде есть. Мясо отварное беру, его предпочитаю холодненьким употреблять. За 5 часов тоже не испортится.