спасибо за ссылку. Силовыми вообще старалась не увлекаться, думала с помощью степа жир сожгу, потом больше силовыми буду заниматься. Силовые нагрузки вроде жир в мышцы преобразуют, вот и боюсь, станет вместо жира куча мышц. Так те девушки, которые пришли позже меня заниматься, уже хоть немного, но похудели, а у меня только мышцы подтянулись, а живот еще хуже стал, жир теперь отдельно от мышц существует, но так и раньеш было, когда пресс качала.