Лучше, чтобы не одном положении. т.е. если приходится сидеть - 30 минут сидите, потом 15 минут или лежите или ходите. и т.п. По поводу лежания, идеально лежать на левом боку, и чтобы ноги были на ширине таза. подложите, что-нить себе между ногами - валик, подушку, да, что угодно, главное чтобы ноги не были вместе. и спите также, чтобы не зажимать ничего снизу)з.ы. да, и заканчивайте много работать)) или попробуйте поменять положение во время сидения.