В аналогичной ситуации 9 лет назад начала с довольно жесткой диеты, одновременно подключила кардионагрузки.Занималась очень много и нудно. Диета была двухнедельная, после нее на жратву не набросилась, поэтому результаты удержались. Но у меня в то время реально дикое желание привести себя в норму было. Все получилось, чего и вам желаю