должен! сладости только с утра в принципе жру, да и на тренировке не хило устала. сахар вообще не ем, а хлеб вот поела утром большой кусман.йогурт - это если йогуртница есть или у меня в духовке есть функция "йогурт", там градусов 35-40 поддерживать надо, ну или найти такое теплое местечко дома. берешь йогурт (я свой уже, а изначально с активии натуральной можно стартовать), 100 гр йогурта разводишь в литре молока, разогретого до 38-40 градусов, разливаешь по баночкам (лучше не более 200 гр объемом) и на 5-6 часов в тепло. он там сквашивается, получается густой натуральный йогурт.я в протасовку начала это делать, а сейчас привыкла к нему прям, да и ребенок ест, и муж! я его так прям не ем, а в салаты кладу, тушу в нем мяско...