Мы всей семьей в фитнес клуб ходим. Есть занятия для 3-5 лет, там баловство веселое в нарукавниках, в игровой форме. Попадаем туда примерно раз в неделю. Еще пару раз в неделю ходим просто всей семьей поплескаться.  Для здоровья не особо принципиально, какого рода занятие, главное чтоб нравилось, положительные эмоции с водой.