Не совсем. Если комфортно и не тяжело - толку от таких занятий не будет. Для роста мышц берут такой вес чтобы делать предельно 4-5 повторений, для сушки - 15-20 повторений. Но в обоих случаях последний раз должен быть действительно последним, т.е. делаться с ощутимым напряжением.