Попробуйте Мукофалк. Принцип: размягчение, разбухание, стимулирование опрожнения. Не вызывает привыкания. Можно вначале начать с Регулакса, а потом перейти на Мукофалк. Способ его приема также заставляет принимать определенное количество жидкости,ч то тоже хорошо при запоре. Чернослив с курагой - фигня. Уж лучше тогда киви кушать. Эффект больше.