попробуйте белье-утяжку, для бедер и живота - хороший вариант. Если правильно подобрать, то на размер точно "всхуднете". на широкие плечи не одевайте рюши воланы и объемные рукава. Вообще лучше без рукава одежду или 3/4, вокруг шеи не обвязывайтесь. В идеале - широкие лямки. сама страдала, пока подруга меня не "одела" как надо