Тань, молодец ты! Основательно ко всему подходишь, качественно ))Не понравилось только в предыдущем сообщении "пока даю установку на набор веса..." - не надо давать организму такие установки, он и без них хорошо набирает. Настраивайся на удержание. Все равно у тебя очень быстрый и очень хороший результат.