Мед с орешками для диеты не очень, но для здоровья очень супер Тем более как заменителько конфет. Если говорить про 100% сыроедов, то сухофпукты лучше не упортреблять, но вы же начинающая. Сухофрукты намного лучше вредных конфетТо что вы не едите чипсы, газировки и сосиски - это на самом деле очень хорошо, потому что большинство их все же ест, а они просто нереально вредные. Ну и это говорит о том, что у вас есть стремление к здоровому питанию не на словах, а на деле И есть сила волиЧай с виноградом или с бананами не очень вкусно (я сама не любитель чая, вообще ничего горячего не люблю), если уж чай, то с медом Или самодельные конфетки из меда с семечками или орешкамиПро что-то жевать, у меня вот привычка жевать жвачку, но они тоже вредные, поэтому стараюсь не жевать. Ну а если хочется пожевать еды, то я яблоки сразу есть начинаю Сейчас вот груши маленькие продаются, они зелененькие такие прям молодые, вкусненькие очень.Спорт у меня теннис основной, плюс я много бегаю в день 1-1,5 часа (стараюсь пробежать сейчас 12км за день, но разбиваю на утро и вечер), плюс силовые. Сейчас еще плавать начала, у меня травма позвоночника, говорят, что плавать полезно. У меня еще все зависит от времени года, соревнований, если соревнования на носу, то большеПоправляться получается, так как замедлен обмен веществ. Организм привык заниматься по 8 часов в день (2 раза по 4 часа), а есть мало. Если из этого ритма его выбивать, то начинает запасать жиры Сейчас я постепенно перешла на менее интенсивные тренировки, так как профессиональный спорт мне из-за травмы не светит. А вот когда были перерывы в занятиях, стралась есть очень-очень мало, так как знаю свой организм