Автор: Плотный завтрак для меня это каша на воде ячневая или геркулесовая маленькая тарелка ( 2 столовые ложки с верхом)чай зеленый с сыром или ветчиной ( 3 раза в месяц не больше)изредка балуюсь сладеньким но очень мало. конфетка там или печенюшка. в течении дня пью кофе без сахара и сливок и чай без сахара. обед суп ложек 5, второе мясо плюс салат. откуда млин все берется??