конечно вы не одна такая, когда такое накатывает, запрещаю себе об этом думать, насильно переключаю мысли на что-то другое, ведь забот много, выбирай на вкус, как Скарлет в "Унесенные ветром", она всегда себе говорила - подумаю об этом завтра  Не то чтобы помогает, просто не думать и все, как ребенку запрещаешь опасное, низзя