А я не умею по чуть-чуть: мне или совсем не есть или если начала, то все - ем, пока не лопну( Поэтому для меня очень подходит японка, а вот пробовала на системе: не есть после 18-00...Так без 10 минут 18 начинала жрать все подряд, просто приступы булимии какой-то...