я просто кинула самый большой список))) очень эффективно на фит-боле заниматься (мяче большом), кажется очень просто, но на следующий день чуствуется как мышцы поработали! пилатес, йога надо сначала с инструктором поставить правильно техникуну часто Синди Кроуфорд советуют (мне что-то с ней тяжело стало после 5го перерыва, по молодости занималась)10 минут (поиск по этой фразе) тренировки тоже пробовала (там с пилатесом пересекается)еще спроси напрямую у Лии (сейчас она вроде бы под ником МАрия)