То есть, можно все-таки ужинать в восемь? Я не имею в виду плюшки или свиной шницель (хотя это всю жизнь было моей обычной практикой - наедаться такого на ночь). Я про тот ужин, что по принципу тарелки составлен. Или просто овощи + нежирное мясо/рыба, без углеводов. Кефиром я точно не наемся...