как человек читающий не один год и наверное пытающийся худеть не первый день, вы уже поняли что бесплатный сыр бывает только в мышеловке, то же самое с похудением - чудес не бывает...я знаю один способ который точно работает, но это очень тяжело...надо меньше есть и заниматься спортом... я не иронизирую...сама я очень не спортивная... всю жизнь такая была... но заставляю себя... полтора месяца хожу в зал, бегаю на эллиптикал и делаю упражнения на пресс... каждый раз бегаю из последних сил, уже через 10 минут хочется все бросить и уйти... но я бегу 35 минут... времени у меня тоже мало, поэтому хожу туда во время обеда, трачу на все минут 40-45 плюс душ 5 минут... и бегом дальше работать... на обед салат с курицей или рыбой, вечером стараться не есть много(или вообще)...ну и исключить все вредное, мучное, да вы и сами все знаете...это все соблюдать очень сложно, но результат ТОЧНО будет! только нельзя останавливаться!