Упс..в мой огород камешек ))))Уточню немного насчет "перекачанных от каблуков икр" : Просто если у вас лишнего нет и икры не крупные сами по себе - то наверное да , накачать трудно . Просто у меня ,например икры крупные и плюс слой всяких "лишностей" в несколько см там. ( Хм..ну лан ,не только там 	 ). И как только я начинаю бегать,плавать вообще больше двигаться и (!) ходить каждый день на высоких каблуках..  они становятся ощутимо тверже и на мой взгляд крупнее, в узкие джинсы\сапоги  влезать ощутимо труднее.Конечно,это не значит ,что одев каблуки вместо крупной полноватой икры у меня стройная ножка с игриво переливающейся "мышцой" ))Но то,что она становится под жирком тверже и немного больше - факт )))))