очень просто. В холодное молоко кладу мороженную тыкву (у меня небольшими кусочками) и варю до очень хорошей мягкости тыквы (минут 5-7). Потом добавляю крупу, солю. и до готовности каши. Если тыква не превратилась в пюре, то вилочкой прямо уже в тарелке до конца разминаю. Это если каша быстро варится (типа хлопья). Если крупа полноценная и варится долго, то все сразу - и крупу и тыкву. Тыква сладость дает, и я ем кашу без сахара. Но это, наверное, смотря от сладости тыквы как таковой все таки. Мне попадалась и не очень сладкая, но я все равно кашу потом не слащу.