У меня по этой формуле Процент жира в организме: 30.75%Масса жира: 18.45 кг.У меня вес 60 кг, рост 162, худеть больще чем на 10 кг не хочу. А что бы убрать жир надо много кардионагрузки, дррожка, элипс, велотренажер, не уверена но так читаю везде.Хочешь мышцы тогда тренажеры всякие, силовые.