хм... 2 дня назад занималась агрофитнессом так, что всё болит, в течение 3 часов, ещё прошла 2,5 км.... день перерыв и вчера прошла быстрым шагом 8 км. Ела мало, завтрак- 2 чашки чёрного кофе с сахаром, маленький кусок омлета, на обед рис с овощами на пару, кусочек куриной грудки , кусок чёрного хлеба,  вечером салат из капусты , тоже с кусочком чёрного хлеба.Результат : - 400 грамм  (((( маловато будет.... ну я так понимаю, что мышечной массы немного прибавилось) Вернулась к предновогоднему весу__________________________ вес 63,4