А главное ничего сложного. )))Еще сладкую газировку исключите, чипсы конечно и если захочется шоколада, то покупайте батончик мюсли - он тоже очень очень вкусный.Вообще когда исключаешь масло, чипсы, колу и всякую гадость - ее жутко начинает хотеться. Но надо держатся. ))Еще с орехами поосторожнее. Грецкие особенно полезны, но их нужно дозировать. Все орехи очень калорийные.Вы наверное это и сами знаете