раньше ела мало. и мне тут писали, что так нельзя, организм уходит в режим запаса, поэтому не худеет. Было примерно так: утром йогурт, в обед помидор с котлетой, на ужин кефир. за неделю вес не сбросился. Сейчас посчитала что мне надо от 1600 до 1800 кал. ККол-во еды добавила.Вот как ем сейчас: Утро-хлебец с сыром или паштетом, чай ромашка или чабрец, шиповник или напиток из ячменя. Обед-суп овощной(половник 120 гр) на воде и салат 100 гр, или салат 100 гр и гарнир 2 ст.л. и мясное 100 гр, или плов 150 гр.Ужин Кефир 200 гр и фрукты, или салат овощной, или суп если в обед не ела.  Специально весы купила вывешивать порции. Так вот за неделю такой диеты полюс 2,5 кг.. получается, не ем-не худею, типа в запас ухожу, и ем, тоже не худею.  Где что неправильно?