мы худеющие вообще мастерицы из диетических продуктов делать себе ресторанные блюда  а то так на одной капусте и кашке водянистой можно ножки протянуть раньше чем похудить  Мой вас совет- возьмите в киоске себе журнальчик Меню Худеем правильно. Там есть конечно блюда и довольно калорийные, но в основном масса всяких других вкусных, оригинальных и достойных нашего внимания. выходит он раз в 3 месяца. Плюс подключайте фантазию. Вот выше гдето Эл-Джи делала запеканку из овощей, курицы и омлета. Сбалансированное блюдо которое можно лопать даже на ужин (только не забывать про ограничение размера порции все-таки). Лазанью можно сделать диетической. Рыбу разную запекать в рукаве под разными травами. На бутерброды запекать мясо, делать рулеты, домашний паштет (опять же Любашина идея с паштетом рулит- я так прикинула по кк получилось ок.135 кк/100 гр). а уж салаты это вообще полет фантазии. положил помидор+огурец=1 салат. Добавил туда перец и айсберг= греческий, соединил капусту, морковь и яблоко= витаминный, изменил чуток состав заправки получил новый вкус.