Повторяю свое сообщение выше, которое модератор удалила как "флуд".Вычищаете середину у яблока, протыкаете кожицу вилкой в нескольких местах, ставите его в посуду с высокими краями (пиалу или контейнер для микроволновки), и в микроволновку на 2 минуты.Можно и в обычной глубокой тарелке, но тогда могут понадобиться минуты 3, а то и 4С искренней обидой на модератора...