Девочки..!)Всех похудевших поздравляю.))Подмогнете мне с советами?Хочу составить свой правильный рацион.Диеты надоели,нельзя же сидеть на них всю жизнь.Я вешу 55,9 кг,а хочу 53.Вот  тресните меня,а хочу!.И буду.!!!!))От сладкого-мучного-жареного и после 6 я тоже не ем.Калорийные продукты хочу заменять низкокалорийными,да боюсь,что моя фантазия уже на 3 день себя исчерпает,т.к. совершенно не представляю,из чего должен состоять завтрак,обед и ужин.(нужны готовые рецепты..пожааалуйста!!=)))Я с собой договорилась:как скину 3 кило-буду поддерживать вес и дальше,все тем же"правильным" питанием.Вот че я подумала:Хлеб есть не буду - заменю хлебцами Finn Crisp(3 шт. в день)Сладкое - нафиг.Жареное - на вареное.Молочка - на обезжиренную.Больше овощей, фруктов.2 литра воды в день,зеленый чай.Бодифлекс.Магазинным сокам - бой!(в них кучи сахаров)(Только свежевыжатые.Макароны и картошка- бяка.А че есть-то тогда?Нет, позволять слабости я себе буду,но редко.Жду отзывов. И рецептов.Мерси,девы!!