Девочки, как вы научились кушать и считать и держать  калории?Я записываю все неделю на диете он лайн (очень удобно кстати) пять дней, питаюсь правильно, и ухожу в зажор. Мне по расчетам нужно 1100-1400, я ем 1400-1500 при правильном питании.