что значит кушаю очень мало? сколько? подсчитайте калории. сколько конкретно вы съедаете. и сколько чего - углеводов, белков, жиров.  Просчитайте необходимую для желаемого веса калоийность ( есть на спецсайтах, поищите). и съедайте именно столько меньше - не надо!  у вас явно замедлился обмен веществ,организм в непонятках - чо делать, запасать потребляемое или расходовать. у меня сейчас норма 1200 калорий.  для моего роста  это оптимально, чтоб похудеть до 55 кг.