Я с 10 лишними килограммами (рост 174, вес 69 кг) при интенсивном фитнесе не только не худела, но и поправилась из-за мышц на пару кг. Дальнейшие занятия  никакого изменения в весе не приводили. Пока я не села на диету, вес вниз не пошел. Причем худется как раз на фоне отсутствия занятий. Зато он не набирается. Именно из-за спорта. Т.е. если он уже снизился, то снизился. За новый год я нисколько не прибавился. Даже если какой зажор случается - все переваривается. У меня - так.