да как-то не особо, просто тут главное правило: можно все, что не запрещено. можно, к примеру, на обед есть плов или голубцы (я ленивые люблю, заливаю кефиром, вместо сметаны, начала за долго до системы, очень люблю так).на ужин можно, кстати, овощной салат, заправленный зерненым творогом 5% и лимонным соком. получается очень вкусно. по-моему, вся прелесть системы именно в том, что никто не говорит тебе, что есть, а ты сама выбираешь по настроению, желанию, возможности и тд