Так и надо худеть, просто меньше кушать и уж точно не по вечерам. Так и худела ведь я раньше. Разгрузочный, а точнее полуразгрузочный день делала раз в неделю. Теперь пару раз в неделю на частичной разгрузке. Ещё пару дней на частичной загрузке. Знаю, что это нехорошо, надо равномерно каждый день. Пытаюсь перейти обратно на такой режим, пока не особо успешно, но я буду пытаться А салат вечером конечно поешь. Я тоже планирую вечером помидорками закинуться, когда молокочай закончу в районе полдника и если голодно потом будет.