Как-то по телику слышала, что  молочка + сыры+кисломолочка помогают легче перенести КД. поробовала увеличить в своем рационе кисломолочку и сыры ( молоко не пью) .  Помогшло! во всяком случае, мне так кажется.  Глова стала меньше болеть, и уже не недельный зажор,  а всего 1 день сторого  перед КД.