Перегрузки небольшие совсем. Это я знаю очень хорошо. Летаю очень часто. И сотня часов налёта в качестве пилота-любителя.  Тряска меньше намного чем в поезде. Поэтому склоняюсь больше к полутора часам на самолёте чем к двум суткам на поезде.