Ой, да куда уж нам до ваших курсЕй то ))))))))))))).Про 800 и дальнейшее прибавление по 100 и доведение до 1250-1350 постепенно - это всего лишь одна из медицинских методик для граждан действительно страдающих серьезно излишним весом. Почему нет, если кому-то подходит. Знаю людей, которые именно так сбрасывали и потом хорошо вес держали, оставляя периодические разгрузочные дни на том же кефире и яблоках. На деле различных путей полно. Можно так - можно и иначе. В чем в этом разделе можно убедиться. Сама калории вообще не считаю, если только из интереса. Продукты обладают определенными свойствами и уже пользуясь одним этим можно как разгонять обмен (скажем так), так и замедлять . Перестараться с разгоном, поверьте, тоже не здорово . Так же уже на автомате знаешь что с чем хорошо сочетается, а что - нет . И не только на это можно воздействовать . Но это сложно. С калориями куда проще. Вопрос основной только в том, что кто-то может сам думать, а кому-то нужны ПРАВИЛЬНЫЕ ИНСТРУКЦИИ, ведь ВСЕ НАДО ДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО, а ПРАВИЛЬНО ТАК И ТОЛЬКО ТАК И НИКАК ИНАЧЕ. Не так ли? ))). Не именно это ли рождает, например, вашу категоричность, что во 2-й половине дня фрукты нельзя?Что касается меня - более 10 не худею, а держу тот вес, который мне нужен. Хотя больше 65 кг никогда и не была. Цели стать "унесенной ветром" для себя не ставлю )))))))))))). Смысла в этом не вижу ))))).