А вот если серьезно, то арифметика простая. При оооочень интенсивной часовой тренировке максимальный расход калорий 900, что равняется 100 грамам жира. Но ето-убицца-какая тренеровка, так что, к сожалению моему превеликому, никак со скакалкой 500 грамм в день не уйдет  . Вода только.Итого, получается, чо при Вашем здоровом весьма образе питания, если добавить ежедневные активные кардио, желаемый результат в 5 кг достигается за 50 двей.на практике, конечно быстрее должно получиться, т.к мышца тяжелее жира и главное тут обьемы и подтянутость вцелом и кожи вчастности.Меня сегодня на велосипед не пустили-опоздала, так пошла на йогу расслабиться-в соседней комнате раздавали Так там такая тренеровка получилась-огого! вышла мокрая, как мышьА волшебные штаны мои можно было выкручивать-без преувеличений.Станишки мокры сняла, в дамскую комнату , пардон, сходила, на весы встала-500 грамм отвес, но не жира, к сожалению.Еше за счет дыхания и активного поступления кислорода к мышцам, тоже похудительный еффект. Ну, и к мозгам тожестимулируюший. Очень рекомендую!Я раньше здОрово йогой увлекалась, а сейчас чет подзабросила-вернусь, пожалуйПродержаться бы месяцок в таком ритме!