Как просить прощения? Искренне. Вот что чувствуешь, то и говори, называй свои чувства. Скажи, что мол, мне так плохо от того, что я тебе сказала такие слова, сама места не нахожу, очень мне хреново. И после того, как опишешь свое состояние, попроси прощения. Главное, чтобы ты  правду говорила, мужики чуют, когда с ними искренне, и мягчеют быстрее.