Сорвалась...  Глупо, как-то совсем по-детски.Все-таки голодания не для меня - не выдерживает психика.  Девочки, милые, просьба к коллективному разуму - если я опять соберусь на эксперимент над собой, остановите меня, а????  Я ж на ошибках не учусь...Хреново мне.  На душе паскудно, на себя обидно, на весы вставать неохота.Надо начинать все сначала...Итак.Эмоциональное питание - корни во внутренних сильных переживаниях (так или иначе приобретенных).  Одно из основных для меня - чувство вины (синдром отличницы).Итак - зоны подверженные самокритике:1. Дети2. Муж3. Дом, хозяйство4. Машина5. Я - ухоженность, фитнесс6. Родители7. Друзья8. Отношения с окружающим миром (социум)9. Профессиональный ростПрименяя принцип флай леди (небольшое усилие каждый день=большой результат) к вышеперечисленному необходимо поставить на каждым день выполнимые задачи: 1. 15 минут "качественного времени" на ребенка - 45 мин2. 1 искренний диалог в день, обед, 1 искренний физический контакт - 15 мин3. 1 работа в день - 30 мин4. 1 работа в день - 15 мин5. 1 процедура - 30 мин, фитнесс - 3х8 (пресс, ягодицы, обруч) 24 мин6. звонки чередовать родителям, сестре, свекрам - через день 30 мин7. 1 смс, е-маил или звонок одной подружке - 5 мин8. Новости, медитация, озвучивание (совместить с п.2) 30 мин9. Глава в день из учебника + проработка задач (чередовать) 60 минИтого общая потребность времени - около 6-и часов.Хммм.Выполнимо.Пожалуй прибавлю:10. Выбрасывать 1 вещь в день (старую, ненужную)Думаю, если снова взяться за себя и свои задачи, реально вернуть себя в "позитивное" самовосприятие.Думаю, надо реально поработать еще и над изменением режима дня.Вставать - в 6.15.  (ну, кроме выходных, ясный пень).Интернет - по успеваемости.  В смысле если успеваю.  Не пускать виртуал перед реалом.  Соответственно постараться ложиться не позже 10 - сон красоты и все такое, да и не жрать.Попробую планировать свой день с учетом своих 10-и задач.Ну, хоть полегчало немного.Завтра - снова в путь.Напоминание - КАЖДЫЙ ДЕНь - МОЙ ЕДИНСТВЕННЫЙ, НЕПОВТОРИМЫЙ СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНь МОЕЙ ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ И УНИКАЛьНОЙ ЖИЗНИ.  НЕ ТРАТь ВПУСТУЮ ДРАГОЦЕННЫЕ МГНОВЕНИЯ.  ОНИ НЕ ПОВТОРЯТСЯ!!!