Внимание на обычные предметы переключать и если никак не уходит, посуду помыть, пол подмести и т.п. голову занять какими-нибудь бытовыми насущными заботами и т.п.. Зависать без нужды в этом состоянии не стоит. Для здоровья действительно может быть не здорово. Реально проблемы от увлечения этим возникнуть могут. И если в это состояние войдете - спокойно осмотритесь, без эмоций. Интересное действительно увидеть можно.