у меня после праздников (с 6го числа начиная) 2.800 ушло: 1.5 дня на грече с кефиром, потом по системе, без нарушений пару дней. все и ушло. на самом деле, отвес был бы больше, если бы последние 2 дня часов в 9-10 не обжиралась конфетами..... то, что быстро набирается уходит легко очень, так что главное-не паниковать