привет, в предыд.топе писала, что использовали Толкачевскую методику частично под собствен.разумение.из активных действий:обливание утрен.и вечерние,и 5 упражнений(обнимашки,топоры,лягушки и пр.).на момент обострения более частые обливания или холодные ванны,массаж лица и спины.сейчас, будучи на море, ушли в пассив=)используем море как средство закаливания.весна нынче холодная,не все взрослые купаются, вот я и засчитываю пребывание на пляже в копилку закаливания-)).но не убереглись здесь от местного садиковского орви, в т.ч. и я.сумамед спас, и бассейный отит.но это отдельная тема.пиши,смогу-отвечу