Вот мне кстати не есть после 18 помогло избавиться от 10кг за месяц примерно, может чуть больше. Уменьшила объем порций еще -10кг за 3 мес без напряга.Но даже когда ккал считаю-если вечером сладенького съем, утром отвеса не будет. Если укладываться в ккал и даже чуть больше в общем то и привеса не будет. Но если укладываться в ккал, все вредное до 15-16, а потом только легкий ужин белок+овосч, тогда отвес будет точно. Только вот вечером особенно хочется всяких вредностей пожевать.А вот вы расскажите как вы примерно питаетесь на 1050ккал.Мне кажется на таком питании любой похудеет. Но лично мне будет очень голодно.