Девушки вес вот уже неделю стоит на месте.Питаюсь правильно.Занимаюсь 4-5 раз в неделю по 40 минут(кручу обруч,делаю упражнения на пресс,бедра,занимаюсь танцами)Вес был 60 кг.Рост 161 см.Сейчас вес 57 кг,тоесть похудела на 3 кг за 3 недели,а дальше никак.Хочу вес 53 кг.Как понять сколько ккалорий мне нужно съедать в день,чтобы худеть.