Моё мнение - взять и бросить, раз и навсегда. Я бросила курить в марте этого года и поправилась ровно на три кг. Исключительно из-за заедания. В какой-то момент поняла, что не нужно жрать булочки, конфетки и мороженое, а куда полезнее яблочко, помидорчик огурчик... может поэтому больше трёх не прибавила...