Если разбухла и болит, то надо подцедить немного-руками, не до мягкости, а до облегчения неприятных ощущений. Перестает распирать обычно недели через 2 после отлучения, у некоторых и раньше. А вот при надавливании молоко может выделяться и год, только это проверять и надавливать не надо. Если не распирает и не болит, то больше не трогайте, и все.