Попросите помощи у мужа. Пусть он позвонит врачу и договорится о визите, отвезет Вас к врачу. Невроз характерен тем, что человеку сложно принимать решения, контактировать с окружающими, знакомится с новыми люди и т.д. Т.е.  обычные  действия по привычным Вам схемам Вы нормально сможете выполнять, а вот шаг в сторону самостоятельно сделать сложно.