Простите уж, длинно... Где-то на просторах инета выискала коллега по работе, помогает знаете-ли...1. Хочется шоколадаНедостаток магнияЧем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые. 2. Хочется сладкогоНедостаток хромаЧем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.Недостаток углеводовЧем восполнить: свежие фруктыНедостаток фосфораЧем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.Недостаток серыЧем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.Недостаток аминокислот (триптофана)Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.3. Хочется хлебаНедостаток азотаЧем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые. 4. Хочется жирной пищиНедостаток кальцияЧем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут 5. Хочется кисленькогоНедостаток магнияЧем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые 6. Хочется грызть ледНедостаток железаЧем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи 7. Хочется подгоревшей едыНедостаток углеводовЧем восполнить: свежие фрукты 8. Хочется солененькогоНедостаток хлоридовЧем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба 9. Хочется кофе или чаюНедостаток фосфораЧем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые Недостаток серыЧем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи Недостаток натрияЧем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата) Недостаток железаЧем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня 10. Хочется куритьНедостаток кремнияЧем восполнить: орехи, семечки Недостаток аминокислоты (тирозина)Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты 11. Хочется газированных напитковНедостаток кальцияЧем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут 12. Хочется есть все подряд накануне критических днейНедостаток цинкаЧем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи13. Полное отсутствие аппетитаНедостаток витамина Б1Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень. Недостаток витамина Б3Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые. Недостаток марганцаЧем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас Недостаток хлоридовЧем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба