хто жрётЬ???))я придерживаюсь ХП, конечно нарушаю по чуть-чуть, но вес не в +...а потихоньку в - )) из физ.нагрузок пока только полугодовалый ребенок)Хотя конечно эта система идеальна для поддержания веса..скидывать тоже можно, но тадЫ нАда не нарушать и не есть после 18 ИМХО