Любить себя надо!А вы себя не любите, обзываете себя страхуидлом" - жесть! Я начала правильно питаться, заниматься зарядкой, не есть после 18 и вес уходит. Медленно и верно Всё очень легко, только главное понять, что нужно менять образ жизни и начинать любить себя такой, какая вы есть!Зачем эти баночки?  Просто вместо обычной тарелки, возьмите блюдечко, то есть действует принцип "есть на пол ведра меньше". Есть надо 5-6 раз в день по чуть-чуть. Больше овощей, мясо или рыба(не жирных сортов), творог 4% и фрукты Пить 2-2,5 литра чистой воды!