удивительно, как можно молодой девушке стремится к такой фигуре.Вы такой как подруга не будете никогда, это ж видно по вашей конституции.У вас очень длинное бедро, непропорциональное.Худоба может выправится хорошим питанием и упражнениями на станках, там и ножки форму приобретут, и ручки округлятся и животина не вылезет.Мышцы у вас плоские, а это говорит о недостаточности белка в рационе.Сравните фигуры Синди Кроуфорд и Клаудии Шиффер.У Синди мышцы круглые ( это и питание обычное +спортивное + занятия правильные), Клаудия ( может занятия, но без сохранения мышечной массы мышцы уплощились).Вам не стать Синди, но можно реально улучшить внешний вид, зная как.Самое главное вам - белок + аминокислоты до и после занятий+ хороший тренер, который обьяснит что к чему, но не садитесь на белковую диету, главное чтобы все было в необходимых пропорциях( качество питания).