а Вы попробуйте мысленно отделить мух от котлет. муж орёт и не хочет - это отдельно. ну орёт и орёт.  а  вот не было бы его? на что бы опиралась самооценка? и почему она должна опираться на внешние обстоятельства? вот я внутри себя - я где? точно ли в заднице? а может, нет? а если отвлечься, не слушать, что говорят другие, а слушать себя?и не обязательно для этого разводиться, не поможет.а что тело сковано - так давно ли Вы себя баловали? Вы сенсорик вообще?