прелестно 20--400! грамм творога ежедневно))))))))) Ага скажите привет панкртеатиту от такой диеты)) ага еще и с фруктами)) Нормально надо питаться, и не надо столько творогу,  и надеюсь вы хотя бы обезжиренный творог советуете. Всего в меру и по количеству движения, а то ожирение и без жиров настанет, если полкило творога с фруктами кушати кажый день.И чем вам все крупы не угодили, все крупы хороши, если они не вычешены и вубелены до беспредела и не едятся килограмами. и их варить надо а не сырыми грызть.