Так результаты никогда не бывают мгновенными. А самые устойчивые результаты - они как правило сильно растянуты во времени и редко достигаются одними диетами. Надо заниматься спортом, есть здоровую пищу в определенных количествах, причем не несколько недель в году, а постоянно. Вот тогда будет настоящее похудение, а не вечная борьба и скачки веса туда-сюда.