я думаю, это только начало  знаю, что в течении дня два сна по 2 часа должны быть. Главное ТВЕРДО БЫТЬ УВЕРЕННОЙ, что ты всё делаешь правильно, я неделю себе внушала, готовилась. Обошлось без моих слез, хотя сдержалась еле-еле в один момент...Ещё раз моя благодарность!!!