Считаю, что это из той же оперы, что и "бывшие" алкоголики.  Ваш конкретный организм устроен/уже изменен таким образом, что периодами будет хотеться и нужно терпеть. Лично для себя я нашла способ, когда такой период - ходить дома в узких джинсах с ремнем: рука будет тянуться к холодильнику, ан не влезет все, что в нее попадет.Дополнительно спорт (Силовые отвлекают, хотя бы потому, что постоянно что-то болит, если увеличивать нагрузку, повышается общая выносливость, реакция на источники напряжения более спокойная, восприятие как "со стороны". Аэробная нагрузка дает положительный запал за счет выделения гормона радости, улучшается кровообращение, появляется дополнительная энергия, структурируется трата времени в течение дня).Дополнительно исключить стимуляторы. Полностью: кофеин, никотин, алкоголь.Получасовая ванна с солью и грейпфрутовым эфирным маслом дает просто потрясающий эффект для успокоения НС. Массаж.Ну и само питание. Когда хватает качественного белка, жор меньше и реже.