что б не навредить и вроде как помочь себе чем то можно поесть ананасы, попыть отвер листьев малины, шалфея, но это необходимо делать в первую фазу.во вторую эндик наращивают дивигелем, но это под наблюдением врача.может все таки пропустите цикл? дождеться первых М и тогда уже в бой с полной уверенностью