А чего вы сейчас хотите от форума? Если вам не жалко потраченных усилий, если снова хотите вернуться к большому весу, то продолжайте есть! А если всё-таки хотите сохранить эффект и идти дальше, то правильно вам пишут - нужно пересмотреть своё питание и жить таким образом, как сможете жить долгое время, а не несколько недель во время диеты. Удачи вам! Но помните, что остановить себя сможете только вы сами!