Если совсем лениво, то таймер на 15 минут, конкретный список дел (не "прибрать", а "протереть холодильник", "пропылесосить" и т.п.) и временами, как оторвешься от компа и подумаешь "ну и бардак", пинок "Do it now"  15 минут - ненапряжно.Вычеркивать сделанное - приятно и мотивирует.У меня, пожалуй, только с глажкой это не работает.