Мне почему то сложно применить правило тарелки и вообще весь график сбитый сегоднЯ!Позавтракала я в 8 30 писала чем (салат с фунчозой и корейской морковью, печеночная котлетка)обед получился уже в 11 30 (2 печеночные котлетки, ложка сметаны 15 процентов и листья салата)Ужин в 17 00 (корейская морковка, зерновая булочка и опять печеночная котлета)Перекусов не было совсемщас к шести иду на йогу, вернусь, около восьми, есть сегодня уже не планируюНУ что скажите, критикуйте пожалуста меня))