это дело привычки, сначала первые пару недель очень трудно не есть после 18, а ложиться в 1 ночи к примеру. я даже первое время позволяла себе кефирчику выпить поздно вечером или яблоко слопать. Сейчас уже не хочу совсем есть, даже я б сказала если поем поздно, то спать не могу, тяжжко))))