Питание, салат+1 огурец+1 помидор+ мясо 100 гр. Чуть соевого соуса.Питание по диете, вторник четвертая неделя.Таких 2 тарелки съела. На обед и ужин.Общая доля мяса 250 гр в день. + 2 огурца+ 2 помидора+ салат Последняя фотка.Как раз под Протасова, только на 50 гр больше можно мяса и салат в неограниченном кол-ве