Сердечно-сосудистая система хорошо подвергается тренировке. Надо приучать себя и тренировать. Гулять, ходить, бегать, плавать, ездить на велосипеде и на лыжах. Сначала понемногу в зависимости от степени запущености. Фитнес это не только и не сколько сброс жиров, это прежде всего хорошее самочувствие, быстрая адаптация к среде, будь то +30 или -30 Мне абсолютно начхать на жару или холод, спорт рулит