Я когда-то общалась с психологом, правда он американ был. У них какие-то жёсткие методы. Я его просто ненавидела!!! Он меня затюкал, достал, казалось, что умничает )) Но на самом деле облегчение какое-то принесло. Всё же по мне самое лучшее облегчение - это бегать на свежем воздухе каждый день по часу и всякие процедуры красоты делать. Получается двойной эффект - снятие психоэмоционального напряжения и улучшение внешнего вида. Ну и роман завести ещё надо обязательно. Как рукой снимает переживания