я начинала с 40 - но были сильные боли (вечером выпивала, ночью ужасно все болело и, простите, дико пучило). на след день отлично уже ходила (по несколько раз за день!). потом уменьшала дозу и где-то по пол-колпачка пила еще пару недель на ночь. мне дюфалак прописывала гастроэнтеролог, у меня запоры с детства (можно сказать с грудничкового периода). могу сутки-двое не сходить, но чтоб так долго... автор, все-таки сходите к врачу обязательно, такие серьезные запоры лучше лечить под наблюдением грамотного специалиста. и если Вы ведете сидячий образ жизни - это тоже влияет (у меня работа за компом - сижу целый день)