а я пробовала - не работает. Спецом вела дневник 3 недели. Посчитала - самое большее 1600 ккал, самое меньшее - 1200 ккал. При весе 80 кг и росте 164. Нагрузки - пешие походы в 3-5 км с 10 килограммовым рюкзаком, работа на дачном участке (полив, строительство). Блин, умудряюсь НАБИРАТЬ вес... Решила посидеть на гречке. Первый день пока.