Рекомендации моего врача были такими: пару суток себя особенно поберечь, никаких перелетов, беготни и проч. активности, лучше поваляться, отоспаться, много пить. Потом обычный образ жизни и обязательные прогулки на свежем воздухе! Не лазить по горам и не таскаться по магазинам. Свежий воздух и спокойные пешие прогулки насышяют кислордом организм и помогают малявкам как следует закрепиться и развиваться.