Продолжаю придерживаться модели тарелки на обед и ужин, но всех правил ХП не соблюдаю, так как если буду соблюдать, то меня опять разопрёт, это проверено. Отступления следующие:- ужинаю не позже 18, а чаще всего в 17.- гарнир ем в объеме 1-2 ст. ложки без горки, не более. и вообще ем его не всегда.- почти не перекусываю, очень редко.Зато приготовленные постным способом мясо/рыбу/птицу ем сколько хочется (хочется обычно не более 200 гр, больше не влезает. Молочку обезжиренную употребляю без ограничений. Овощей ем очень много и обязательно в каждый приём пищи, даже на завтрак что-то немного съедаю. Фрукты стараюсь ограничивать и ем понемногу без фанатизма. Из сладкого пастилу по 1 шт. на завтрак, изредка сушку "Простую" или "Челночок" тоже на завтрак и тоже 1 шт. Утром всегда кофе чёрный натуральный или с молоком 0,5-1,5%.А вот воды не получается пить много.  Расставляю по всему дому бутылочки, но всё равно больще 1,2 литра не получается. Не знаю, как себя заставить. Когда сидела на диете, то лучше пилось, так как жажду довольно сильную испытывала.Со вторника -400 гр.Но если честно, то на особые отвесы на ХП не надеюсь, просто хочу поддержать достигнутый результат до следующего рывка на диете.