Я занимаюсь на эллипсе почти каждое утро(тоже дети и возможности нет ходить в спортзал) лёгкая 5-я разминка и потом 20 минут на эллипсе. За две недели минус 1 кгНо у меня изначально не большой вес...всего 6 лишних кг..теперь 5Начала заниматься сразу с 20-ти минут)