ничего не нужно себе запрещать. я так курить бросила )) сказала себе, что непременно покурю, если очень захочу. просто сейчас хочу не очень. а так - пожалуйста, сигареты в доме есть. а не тянет, потому что не запретный плод.ну сделайте пару затяжек. не исключено, что затошнит сразу, и  потом во рту как будет. а ещё лучше, бычок не выкидывайте - нет ничего отвратительнее, чем запах холодного табака.