Сегодня в 8 утра съела каши 4-злаковой на молоке безлактозном с изюмом ложек 7-8 и пару глотков чая имбирного, в 12 кусок небольшой совсем рыбы жареной в сухарях, а в 13 часов пару глотков кефира. Может еще кусочек мяса съем днем и все. Потому что позавчера и вчера перед сном проплывали куски мяса в мозгу, видать белка не хватает.Еще купила имбирь в капсулах. Я сейчас еще магний пью, витамины и рыбий жир. Ну, это я так, для себя, отмечаю.