я на Кремлевской диете, за неделю -2 кг., лишних 20 примерно, но не ощущаю себя коровой если честно, а результат приятно подстегнул, не уверена насчет вреда, если без фанатизма то не думаю что будет вред, я например обязательно ем и овощи и фрукты, в пределах баллов, строго не ем мучное, сладкое, ограничиваю соки сильно, а так мне не проблемно на этой диете.+ подключила занятия ежедневные дома, на бассейн, спорт зал- ну нет денег к сожалению, стараюсь не отчаиваться, хотя очень хочется на аэробику, качаю пресс сама, так же планирую подключить гомеопатию для комплексного воздействия.