Не знаю, можно или нет, но когда боль уже почти в сплошную судорогу переходила, только массаж и помогал. Это вчера я постояла над доской - овощи на ужин нарезала, минут 15-20, так шею просто свело (((Улеглась, муж помассировал - только так и отпустило.