из рецептов: капусту цветную потушить со сметаной, потом туда сосиски, укропчик.Любые овощи потушить: кабачки, картошку, помидоры, морковь, есть мясо туда же его. Если есть духовка, можно мясо с картошкой, курицу делать, поставил на час и готово.Яичница с колбасой и помидорами на завтрак или молоко с хлопьями кукурузными.молодая картошка с чесночком - просто вкуснятина.суп с кубиками: капуста, картошка, поджарка морковь с луком, вместо капусты банку рыбных консервов - получается рыбный суп (горбуша, сайра).и конечно салаты: огурцы, помидоры, зелень заправляем маслом/майонезом, еще можно туда банку горошка и яица добавить.купить свежую рыбу пожарить