Спасибо! попробую на спорт приналечь. Мне, правда, инструктор вроде говорил, что эту зону вроде сложно прокачать, т.к. там нет определенной мышцы, о есть окончания нескольких мышц (если я не путаю). С другой стороны я не припоминаю спортсменов с отвисшими коленками.