А здесь можно написать про эту диету, хотя может многие ее знают..Вообщем, если кому будет интересно - прочтете.Я была всегда сыта..единствинный для меня минус в ней - я не люблю овощи..а тем, кто любит - просто кайф, мне кажется..Но у меня еще были физические нагрузки, как я уже говорила..Я вообще считаю, что все должно быть в комплексе..Все, что написано в этой диете можно есть в любых количествах, но строго по расписанию. Первая неделя более "результативная" по кг, чем вторая = это нормально. Пить ТОЛЬКО воду, естественно не меньше 6 стаканов в день.Завтрак каждый день:Половина грейпфрута1 тост без маслаКофе/ Чай без сахара, молока или сливок 1. Понедельник:   Обед:Холодное постное мясо – курица, индейка, языкПомидорыЧай/ Кофе/ Диет КолаУжин:Рыба или морепродуктыЗеленый салат в любом количестве1 тостГрейпфрут или любой другой фруктКофе/ Чай2. Вторник        Обед:Фруктовый салат в любом количествеКофе/ ЧайУжин:Постное жареное мясо Помидоры, сельдерей, салат-латук, оливки, брюссельская капуста, огурцыКофе/Чай3. Среда              Обед:Салат из тунца или лососиГрейпфрут или любой другой фруктКофе/ ЧайУжин:Любое постное мясоСалат из помидоров, огурцов, салата и сельдереяЧай /Кофе4. Четверг        Обед2 яйца приготовленных любым способомСырПомидоры1 тостЧай/Кофе                         УжинЖареный цыпленокШпинат, зеленый перец, фасольКофе/Чай5. Пятница        Обед:СырШпинат в любом количестве1 тостКофе/чай                           Ужин:Рыба или морепродуктыЗеленый салат1 тостЧай/Кофе6. Суббота         Обед:Фруктовый салат в любом количествеЧай/Кофе                             Ужин:Жареная индейка или курицаСалат из помидоров и салатаГрейпфрут или любой другой фруктЧай/Кофе7. Воскресенье     Обед:Индейка или курица холодная или жаренаяПомидоры, морковь, брокколи или цветная капустаГрейпфрут или любой другой фруктКофе/Чай                                Ужин:Любое жареное постное мясоСалат из огурцов, сельдерея, помидоров, салатаБрюссельская капустаКофе/ЧайНа второй неделе повторить. На второй неделе допускается травы, приправы, специи, лук, кетчуп, острые соусы и горчица в УМЕРЕННОМ количестве.