У вас жуткое меню.Корочка хлеба везде.Вам нужно разнообразить меню:овощные супы,рыбу,нежирное мясо,овощные салаты,твердый сыр,яйца,зерновой хлеб,нежирные йогурты,кефир,гречка,рис с овощами,горький шоколад,минеральная вода,фрукты,печеный картофель с овощами.Боже столько можно всего придумать,а вы корочку хлеба жуете.У меня 2 детей ..5 лет и 1 г 2 мес. Я готовлю им отдельно,но и про себя не забываю.Делаю домашние йогурты,готовлю себе легкие салатики,запекаю мясо и прочее.Выделяю  70 минут лично для себя.40 минут фитнесса и 30 минут обертывания с водорослями или медом.Муж целый день работает,просто я занимаюсь собой вместе с детьми,танцую,качаю пресс,кручу обруч,а они рядом скачут.И я вам скажу,что раньше как и вы перебивалась продуктами и скудным меню,чуствовала себя вареной,все время хотелось есть.Сейчас у меня есть чуство насыщения,желудок уменьшился,тк я наедаюсь маленькими порциями.