а я просто в поиске вбивала и куча ссылок на скачку выпадало.да действительно трепа многовато. на самом деле не больше 15 минут само занятие.мне больше понравились картинки с упражнениями. если что, у меня где-то были, могу поискать.можно конечно пару уроков посмотреть для общего развития и чтобы принцип дыхания понять, но заниматься проще по картинкам или самой запомнить упражнения какие больше нравятся