Я вот тож ношу уже бандажик,потому что поясница болеть начала,особенно когда на спине лежу и нагибаюся,я купила универсальный бандаж и им очень довольна,ношу не все время, когда убираюсь и приходится нагибаться и иду на прогулку,помогает хорошо.а так все какой бандаж носить это индивидуально и надо мерить,чтоб понять,какой именно подходит.