Что-то мне не хочется вечером вообще есть. Ем в 18-19 часов, видимо достаточно плотно. Хочется уже часов в 11 вечера покусочничать больше, делаю чай горячий с молоком или мятой. Я без сахара пью. На ночь есть уже не хочется, потому что знаю будет тяжко спать, несварение будет, утром завтракать не захочется, а значит голод застанет где-то в пути. Не люблю так. Попробуй другой чай, с травками или еще чем, чтобы ароматный был. Фруктовые чаи сладкие на вкус кажутся. Ну а ложка сахара, если она одна-не помешает.