так в выходные положено нарушать. 2 дня в неделю - загрузочные, чтобы организм расслаблялся и не чувствовал себя обделенным. Главное правило - никаких запретов, а значит можно и тортики и шоколад и шашлык, но иногда и по немногу. Как правило это выходные (когда все дома всегда что-то повкуснее хочется приготовить или просто махнуть на все рукой и расслабиться).Надо помнить, что сладкое, жареное, спиртное задерживает воду, а значит понедельничный отчет причина стресса. А оно надо? Когда на форуме ХП выбирали день отчетов выбрали именно пятницу ,чтобы загрузочные дни не превращались в самоедство. И все худеем, кстати.