Я тоже всегда много кисломолочки ем, но вот как начала есть хороший кусочек твердого сыра именно что перед сном - помогло. Т.е. моей проблемой (и не только в Б) был именно сбой баланса.Плюс выше специально писала, что возможную проблему недостатка кальция никто не отменял - но для этого лучше бы сдать анализ.