Кто-нибудь занимается?У меня было 2 занятие... Качмааар. Руки никакие, ну очень слабые, как оказалось . Думаю, что надо вес сгонять, тогда легче мышцам будет, но укреплять все равно надо.Но как укрепить руки для шеста? Вот в чем вопрос...