поздравляю с достижением! но насколько я понимаю, ели хочешь вес держать на одном уровне, надо впринципе всегда на диете сидеть, а во время срывов как раз килограммчики лихо возвращаются назад. Вообщем я ярый противник диет, все фигня это временная!!!!! можете смело в меня тапки кидать, я в обратку сапогом кинусь! склько примеров вокруг диетчиц гыгыМое мнение надо меньше жрать, вечером вообще ничего не жрать и так всегда, ну или не парится и не измывать свой организм диетами, тока желудок гробить, а жрать чо хочешь и не парится по поводу веса!!!!!!!!А то я уссыкаюсь, сидят месяц, ничо не жрут, потом такие мля стройняхи, начинают жрать немеряными дозами и все кг с прибавкой причем назад и прилипают, нахрена такие мучения терпеть!!!!просто надо понимать, что если ты хочешь быть худой, а склонность организма к лишним кило, о это ПОЖИЗНЕННО диета! я ес чесно на такое не способна, до этого у меня проблемм не было, но на данный момент понимаю, что попень огго разрослась и пузо мамадарагая, как у беременюшки!!!!!! а ну и насрать..... я во 2 котлетки спорола с пшеном и нормуль...Ну начинайте уже кидать тапки