На улицу вы зря не выходите. Не в 2 часа дня, конечно. Но до 12-ти и после 17-ти там в тени реально лучше, чем дома, по крайней мере хоть какой-то ветерок обдувает. А вы себе душегубку устраиваете, впустите воздух в квартиру, легче станет.