гастрит можно избежать, если есть дробно, каждые 3 часа.3 раза полноценно и 3 перекуса.Я тоже худела и на 30 кг, и на 27 кг- и все с завтраком кофе+сигареты. Гастроэнтеролог, сказала, что это самое худшее, что я могла сделать для своего желудка	 И чтоб не просыпался зверский аппетит, нужно кушать полноценно завтрак, черз 3 часа перекус- творог с хлебом, или фрукт. А в обед уже полноценно кушать.Просто на это нужно время и терпение и время.