Я дышала веселящим газом. Сказали 8 интенсивных вдохов нужно сделать, чтобы помогло. Но, блин, эти 8 вдохов еще пережить надо, на пятом вдохе боль дикая. Еще про крик помню. Я орала как резаная (правда мне под воздействием эпидуралки и вес. газа казалось, что я пою песню  ). Так вот врач сказала  сил на крик не тратить во время потуг, а тужиться изо всех сил. Помогло, орала только в конце потуги.