Не за что! Для того мы здесь и собрались, чтобы делиться  А вообще похудение - это дело сугубо индивидуальное в том плане, что что подходит одному, может не подходить другому. Так что можно просто какие-то общие принципы находить, но подстраивать режим уже конкретно под себя. Пробуйте! Удачи вам!