Не-не, не на пределе, я не пытаюсь достигнуть каких высот, только кровь разогнать)) Стараюсь делать, как комфортно, в лотос не сажусь, только немножко растягиваю ноги. Спасибо,что про руки мне сказали, наверно так и есть, обязательно схожу на занятие и спрошу у инструктора.