Очень хорошо помогают упражнения, нужно головой делать такие движения, как будто хочешь облизать языком левое плечо (10 раз), потом правое плечо (10 раз) и аналогично вперёд (10 раз). Эти мыщцы по-другому не задействовать.  Tanka... C.S. http://eva.ru/jsf/forum/board-start.xhtml?boardId=64&topicId=2447039&messageId=60719761