Ир, только не надо никаких зверских диет, помимо порчи желудка и других органов еще поплывет гормональный фон, потмо замучаешься лечиться. Так плавненько, потихоньку. Мне помогает сбросить лишнее -  не есть на ночь, поменьше сладкого-мучного, жирного, копченого, то есть обычная здоровая пища. И не более того. Это, кстати помогало мне и не набирать много во время беременности. с Мишей набрала классику- 9 кг и быстро сбросила.