рукопашный бой самое оптимальное. И силы мне прибавило и уверенности хоть отбавляй, но меня правда ВДВшники учили в ВЧ, поэтому для свой буду искать грамотного тренера. Фигуру мне не испортило, качались много это да, но я скорее это для себя делала, зато уже сколько лет прошло, а все до сих пор спрашивают каким видом спорта занимаюсь (выправка осталась)) И еще почему именно рукопашка... Вы уж девушки извините но для "потанцевать" лучше в балет идти, а не в единоборства и потом определитесь сразу для чего Вы туда отдаете ребенка? по-моему логично, чтоб она умела постоять за себя ежели что, так вот в "уличной" драке каты и остальные пируэты не помогают, сколько раз видела как летали эти каратисты от стены и до стены и даже рук поднимать не успевали)) Сама грешным делом по молодости соревновалась с боксером, каратистом и самбистом, так вот "положить" меня удалось только самбисту не ожидала просто что сразу тупо в  живот пойдет) p.s. за 4 года у меня не было ни одной травмы.