Замечательный совет. Очень часто советую его другим и пользуюсь сама. Бумаге гораздо проще все рассказать,а часто это может помочь найти причины проблемы. Когда мне приходится выступать перед большой аудиторией, мне тоже бывает страшно. Я делаю следующее: представляю, что я на берегу моря (это те люди, которые сидят передо мной), дует приятный ветерок, слышен шелест волн и я рассказываю самому близкому для меня человеку, только ему. Мне помогает, главное начать, а дальше забывается страх.