55 при росте 166 - это не так уж и мало. У меня такой рельеф, как на ссылке, был при таком же весе, только роста во мне 174 см. Ну и лет мне было около 25. Кстати, обратите внимание на грудину.  Именно над грудью уже ребра начинают просматриваться, т.е. верх очень худой у девушек. Я лично на диетах специальных усушающих никогда не сидела. Мышцы спины (если нет лишнего жира) достаточно быстро приобретают рельеф после специальных на нее упражнений. Я сейчас точно не сформулирую их названия, но все связаны с отведением локтей назад из разных изначальных положений. Типа тяга вниз в положении сидя, горизонтальная тяга на себя в положении сидя, подъем верхней части тела из положения лежа лицом вниз. Ну и проработанные трицепсы рук  (отведение назад) тоже создают красивый вид со спины.Но вот я лично, т.к. имела такое в свои ранние двадцать сейчас к этому и не стремлюсь. Вы отлично выглядите на фото. Если у вас хорошая осанка, прямая спина, т.е. мышцы спины развиты и ее хорошо держат, то нафига вам рельеф? Лучшее - враг хорошего. Вон Мадонна вся рельефная. Но в ее возрасте это не выглядит красиво совсем. У вас похудеет лицо, морщины обострятся, грудь сдуется, кому это надо? А сейчас вы просто отлично выглядите