Давайте накидаем советов по поведению в родах,а то я все забыла уже,на курсы лень идти.вот что помню:-когда тужит,но еще рано(голова далеко от выхода) - лечь на бок,рукой приподнять и держать ногу,дышать часто,раскрыв рот  - собачкой- как тужиться,особенно у кого близорукость - на начало схватки, немного запрокинув голову глубокий вдох,потом,прижав голову к груди, резкий неполный выдох, и далее тужимся вниз,медленно выдыхая оставшийся воздух буквой "Х",т.е.  идет такое шипение "х-х-х-х-х-х-х-хххххххххххххх"-после родов,когда матка еще не вся сократилась, в течение 1-2 дней ходить на попис,даже если не хочешь,чтоб не было застоев  в мочевом пузыре (из-за большой матки не чувствуется позывов)а как вести себя в схватках - при раскрытии,не помню,надеюсь кто-нить напишет