да, про ноги вместе я сама удивилась, но попробовала - так сложнее. Я просто заметила, обруч бока хорошо убирает, не стока живот, сколько бока, нависающие над штанамиКручу самый обычный алюминиевый обруч. У меня с животом проблемы, как ни убирала, над шрамом всегда не жир, а мышца нависает.Он не плоский, как бы я не массировала, что бы я не делалаА на диете сижу периодически, МЖ называется - "меньше жрать". Убираю кг отжиманиями, приседаниями и обручем.