Если Вы поднимете глаза чуть выше, увидите прикреплённый топ, который так и называется: Закаливание http://eva.ru/topic/136/1593341.htm Пожалуйста, начинайте читать с самых верхних постов, тогда часть вопросов отпадёт. Ссылки на другие ресурсы там тоже есть.