У меня был очень хороший эффект, я считаю. За все 5 недель сбросила 10 кг. Причем за первую неделю сразу 5 кг ушло (ну понятно, там одна вода была почти). 2 недели без мяса прошли хорошо, было скучно только первые дня 3, потом привыкла. Не знаю, как насчет зимой эту диету, т.к. там ведь только сырые овощи, из горячего только мясо можно и чай-кофе. Летом в жару шли салатики и кисломолочка прям на ура, ничего другого и не хотелось. А вот сейчас уже прохладно, я бы не смогла уже без горячего, наверное.