Хорошо бы видеть ваши ножки сзади и в напряженном состоянии. НО, то, что я увидела, мне очень понравилось!  У вас КРАСИВЫЕ ноги! Не выдумывайте!!Если уж так хотите, делайте подъем на носки стоя. Причем, на одной ноге. Потом меняйте. Для эффекта, подходов 10 по 15-20 повторений на каждую ногу. После подхода можете попрыгать (прыжки вверх на максимальную высоту) повторений по 10.