если едите бутерброды - рекомендую бросить это недешевое и вредное для здоровья занятие. перестанете покупать колбасу, сыры плавленые и т.п. - сбережете фигуру и деньги. готовьте полуфабрикаты сами - раз в 2 недели накрутили фарша, наморозили котлет-голубцов-ёжиков - и время съэкономили. покупайте только сезонные фрукты. в "рецептах" был топик "эконом" - почитайте