Про 1 кг кисломолочки в описании диеты есть. Честно говоря не понимаю почему творога много, если в диете сказано, что можно? Я могу и два раза по 250 граммовой баночке зерненого в день съесть и отвесы будут, особенно если днем активность была. Вообще тут главные принципы соблюдать и все должно быть ок, имхо. То есть:1. Не более 1500 ккал в день. Я стараюсь не выходить за 1300.2. Овощей больше чем кисломочки.3. Кисломолочка не жирнее 5% и не более 1 кг в день.