Ну ешьте тогда побольше орехов, фасоли - там есть белок. если организм не воспринимает мясо и рыбу, тогда и не надо мучать и впихивать. Может молочку, кефир, творог, сыр? А яйца? Попробуйте какие-нибудь креветки или мож другие морепродукты.