Чувство полета это прекрасно, но если хотите результата, то надо работать на износ, а потом уже будете в более спокойном режиме форму поддерживать, ходить на йогу и акву. Сейчас эти занятия посещать смысла нет, если нет лишнего времени, и только 2 тренировки в неделю можете себе позволить.