наверное, дельное не посоветую. Сама курю давно и пачку в день.Но когда бросала курить, то сразу и на 3 года - не хотелось совершенно! Не было такого совершенно: а может закурить? Мама моя, к слову, зашилась от курева - сама бросить не смогла.