оооо... плавали, знаем. Проблему решило маложирное питание. Нет запретов, а значит нет срывов. Удобно, вкусно, а готовить с поправкой на новые принципы питания (для всей семьи кстати) научилась быстро. Основная информация на саайте журнала Худеем правильно, но есть и так в интернете. ПОищите модель тарелки, самое то чтоб худеть и поддерживать вес.