девочки привет.принимайте новичкапосмотрела сколько вы в месяц бегаете километров.....мне пока далеко до вас,но я правда бегаю недавно.было дело в студ. годы бегала 1 лето,но вот решила снова возобновить спустя....лет так 10вообщем,я похудела на 2 кг,обьемы не измеряла,визуально вроде не похудела,но заметно окрепли ноги.Кроме етого,в те дни,когда нет возможности пробежку сделать(мне приходится выезжать,т.к. мы живем в горах и по горам бегать тяжело),занимаюсь дома витнессом по ДиВиДи.Такие вопросы:вы бег совмещаете с каким-то еще спортом или фитнесом или достаточно одного бега для поддержания формы?что у вас  с питанием,придеживаетесь диет или достаточно просто уменьшить или совсем исключить определенные продукты?