Совет только один - изменить свое отношение к привычкам. А про спать это даже привычкой назвать нельзя. Вы себя поставьте на его место, вас насильно укладывают спать в то время когда вы не ходите. Если я хочу чтоб мой ребенок в 21.00 лег спать, я, во-первых, подниму его утром, выгуляю в день не менее 5 часов, дам днем поспать не больше часа, и тогда уже можно думать про ранний сон. А так, ребенок ваш просто не устает к этому времени. А вам пора расслабиться и смотреть на все проще.