ну тогда только молокочай,посидите денек=-1 кг.Два дня уже будет сложно. Сила воли нужна. Или второй день тогда кефир 1%+ творог 500 гр обезжиренный.Молокочай+ 2 литра воды в день. Больше ничего не есть.но учтите, начнете опять есть, и вернется все быстро обратно еще и друзей прихватят