я кстати бандаж тоже не носила, а именно пеленкой затянулась причем через сутки могла по лесенки спускаться к родственникам, ну правда подняться на 4 этаж смогда день на 4...Мне говорили еще чем раньше встанешь тем быстрей и лучше пойдет процесс воостановлени, и спаек меньше будет..Еще была бабулька там в роддоме кот.каждый день показывала гимнастику как делать, и физио тоже делали в роддоме тоже оч. помогает..