Я понимаю. что топ не про гречневую диету, но позволю себе высказаться, мож полезно кому-то будет: сама на гречке с кефиром сидела 10 дней. Очень просто мне было, потому что гречку обожаю, вообще ненапряжно.Но результата практически не было: не нарушала, не ела после 19,    3 раза в неделю ходила в спортзал, а ушло только 2 кг за 10 дней(((((ТТХ были такие: рост 162, вес с 62 упал до 60. Вот теперь сижу на Протасовке и думаю: а будет ли результат вообще...