Открыли окна, перестали закрывать дверь в ванную комнату, перестали надевать всякие носочки и кофтАчки, стали обливаться холодной водой, гуляем много и в любую погоду, питаемся строго по режиму без всяких перекусов. Закаляться стали сразу всей семьей.