Дрожжи-да,в аптеке,в блистерах,как таблетки.Про питание,коротко:если захотите,найдите в книжных или в инете "Кашаладки.Как вкусно сделать из тушки фигурку".Если это реально выполнять,заботясь о себе,всё будет замечательно  Проверено лично и на близких,работает идеально.Тем,кто говорит,что так не бывает:не мешайте тем,кто так делает.