Шоколадку точно можно. А семечками не наешься Можно картошку кусками отварить и сделать к ней салат типа греческого.Молочными продуктами пугают, т.к. там эмульгированные жиры, они очень хорошо усваиваются и легко с этим делом переборщить. Корытце 0% творога вполне можно себе позволить. А еще очень вкусно творог с тертым яблоком смешать, есть такой салат и закусывать булочкой с кунжутом