Начала на гречке с кефиром, утром стакан кефира в блендере с большим кол-вом зелени, могу огурчик туда кинуть и пару редисочек. А потом в течении дня вода, зеленый чай и гречка с кефиром по типу окрошки или просто кефир, так первые дня 4, теперь добавляю фруктов немного (в общем примерно 2 целых фрукта в день), как то вообще последние два дня не заморачиваюсь, вредного не ем, просто понемножку питаюсь. Стараюсь пить много.