А почему вы не досыпаете? Правда, вот вопрос у меня. Я понимаю малые дети, но обячно женщина сидит в декрете и может построить график так, чтобы поспать, например, днем. Если женщина работает + семья, то обычно урезает себя в посиделках у компбтера по ночам, просмотре фильмов по вечерам, походам в поздние гости и в подобном. То есть, получается, что вы не досыпаете, потому что сами выбираете недосыпание? По делу. Обожаю лампу-будильник. Лампа полного светового спектра, с радио-будильником и с разными звуками. Я выбрала птичье пение. Лампа включается за полчаса до подъема, начинает постепенно увеличивать звук птичьего пения и делать свет ярче. Просыпаешься на какой-то стадии очень естественно и бепроблемно.