При варикозе, тем более если уже есть выраженные сеточки ударные нагрузки противопоказаны, бег в их числе. Альтернатива - велосипед в хорошем темпе, если вы считаете что быстрая ходьба вам не подойдет. На роликах по-моему тоже нет ударных нагрузок.