у истины  "надо меньше жрать" не мое авторство, ни тут, в обсуждении, и, так сказать, вообще. Хотя, я ее - мысль эту, полностью разделяю. Снисходительности в моих словах нет, сама знаю КАК это тяжело, т.к. именно таким способом худела. Вы злитесь, т.к. в глубине души понимаете, что это правда ,а силы воли не хватает. Это я тоже понимаю, т.к. сама же так думала. И,тем не менее, это простая арифметика - все надстройки сделаны уже для того, чтобы сбить денег за "аааафигительную программу похудания" и т.д. Основа - меньше жрать. Если дадено организму больше, чем расходованно - будет остаток и будет он , в моем случае, на попе. Не хочешь этого? - давай меньше - трать больше - т.е. двигайся больше,жри меньше. свои 5 кг я сбросила за период с 4 по 8 МАРТА - о жаре тогда и речи не было. Так что придержите свои фекалии в себе. Всё, удачи вам в дальнейшем самопогружении в прекрасный мир фэнтази - адьёс.