Ольчик, если хочешь побаловаться, попей всякие чаи и млекоин можешь попробовать (гомеопатия). Но реально помогает: 1. частое прикладывание (я только на 40 минутном кормлении смогла ГВ в 1-й месяц раскрутить); 2. больше пить теплого; 3. нормально питаться (т.е. если ты сейчас перекусами живешь, это не очень хорошо).