по приезду  из роддома я описалась,не добежала до туалета.тоже читать начала про операции,поставила кучу диагнозов,про секс думала уже можно забыть.делала упражнения кегеля по 200 раз в процессе кормления дочки.через месяц уже было вполне все прилично.примерно через 6 месяцев уже реально все хорошо.мышцы в норму придут,пресс НЕ КАЧАТЬ около двух месяцев.