я где то написала что бегаю с утра? Я не бегаю, а занимаюсь 20 мин. до завтрака, но не бегом занимаюсь. Бегаю я по вечерам пока другой возможности не представляется и то смог сейчас, все приостановлено временно. А можно именно 20 мин. и именно до завтрака потому что потом сгорают мышцы, а за эти 20 мин. расходуется свой -отложенный, так скажем, жир.