Увидела упражнения Бодифлекс с Мариной Корпан. Очень всё она складно рассказывает, показывает, быстрые и серьёзные результаты, вроде.....И достаточно мало по времени занимает комплекс. Подскажите: кто-то реально таким способом улучшил фигуру и сбросил вес? Просто не хочется в очередной раз напороться на неэффективную методику.