Сугубое имхо, конечно, но, имея проблемы со спиной и давлением, имеет смысл начинать не дома, а с инструктором в хорошей школе, возможно даже где есть так называемая "терапевтическая йога". Занимаясь по видеокурсу или книге, вы сможете повторить "рисунок позы", но вряд ли заметите ошибки, очевидные для опытного инструктора. Я занималась в группе два года, потом был длительный перерыв, после которого возобновила занятия самостоятельно, по книге, взяв за основу другой комплекс. Мне очень не хватает иногда учителя, который поправит руками, так, чтобы асану запомнить телом, а не глазами.