Не ела после 5 вечера.Совсем. Обманывала желудок горячим чаем или просто горячей водой.Ограничила себя в сладком,благо не люблю булки. Много овощей-все с оликовым маслом и соевым соусом вместо соли.И пила ,как раз на ночь чай "Похудей"-продается в отделах.где хороший чай на вес. В составе гибиус,крапива и т.д.Мочегонный эфект.В остальном,как обычно-мясо с картошкой,рыба соленная. Тут совсем не меняла ничего.Но только до 5 часов. Потом-кипяток. И не холодно и желудок в задумчивости-вроде что-то горячее. Пока он понимает.что его обманули,я уже сплю.