У нас 115  был тоже в пол-ке говорили низкий.Кроме печени,говядины,свеклы,гранатового сока и т.п. еще рекомендовали все посыпать укропом. Мы все это ели и укроп в том числе и благополучно гемоглобин поднялся до нормы.