поверьте человеку с опытом клинической депрессии, книги помогают ненадолго ( у меня их вагон, Курпатов тоже кстати, у него есть неплохие книги)спорт был  всегда, на работе все ок.. но депрессия это нарушение химии мозга и к внешним факторам зачастую не имеет никакого отношения.. и еще -  не надо так страшится АД...Их последнее поколение настолько безопасны  и положительно действует на работоспособность, настроение и прочее, что я готова принимать их всю жизнь.. естественно под наблюдением врача.. и кстати, меня наблюдает оч опытный профессор, работал в Штатах, щас возглавляет институт по вопросам психологии - я у него спрашивала насчет длительности приема - он с казал это может длится сколь угодно долго