Что, вообще проблема хоть что-то приготовить? В кулинарный рукав запихните кусок мяса, посолите, поперчите и в духовку (время 1 кг = 1 час), духовка готовит сама. Крабовый салатик моментом можно сделать. Закупить нарезку мясную и сырную. Фруктики. Это всё на обед и завтрак, а вечером куда-ниб сходите)))У плиты проведёте максимум 20 мин, Вам пустяк - ему приятно)))