Да уж, эту психологическую проблему так просто не решишь. Она довольно часто встречается, и знаете, почему? Я читала, что это из-за того, что в возрасте примерно 3 лет не происходит этап второго, "психологического рождения". Родители не смогли дать правильного воспитания, безусловной любви и поддержки, а не гиперопеки и критики в этом возрасте первой самостоятельности потому, что не получили такого же от своих родителей, и т.д. Поэтому это все так глубоко сидит.Но все возможно, ничего невозможного нет. Читайте книги по теме, изучайте вопрос, развивайтесь. Настоящее взросление придет. Методики подсказать не могу, но предположу, что одна из них - "отстранение с любовью", как при созависимости.