Мышцы могут подрасти, поэтому вес не является единственно верным критерием диеты. Даже если делать измерения сантиметром, то при увеличении объема мышц и уменьшении объема жира, общий объем может остаться прежним.Поэтому более объективными критериями эффективности диеты являются процент жира, воды и мышечной массы тела, которые сейчас довольно легко можно измерить.