да, про усилия ты права...ну вот я поэтому и занимаюсь с утра на голодный желудок - тогда 20 мин хватает...а если днем-вечером то уже 60 мин себе ставлю.....и мучаюсь от скуки ...а как еще себя через день заставить?? ....к тому же с занятиями у меня вес только прибавляется, так как сильно аппетит увеличивается :> )