Тут фишка в том, что пить можно через полтора часа после еды, т.е. эти полтора часа НИЧЕГО  в рот не БРАТЬ, а за это время успевает уйти чувство голода полностью, по сути этот метод помогает наладить четкий режим питания, вот и весь секрет, а вода тут ни при чем, уж извините.Я легко худела не соблюдая режим питья, я вообще ооочень много пью и во время и после и до еды, в основном зеленый чай и на таком режиме и худею легко и поправляюсь, если пережру, тоже легко.