Убийца, Вы чего творите?!?! Кормление ребенка сейчас на первом месте  И его хотите на диету? Уберите из рациона все то, что НЕЛЬЗЯ кормящей матери и Вы НИКОГДА не поправитесь, а будете только худеть  Вы готовы? Тогда убирайте: жареное, сладкое,острое, копченое...мучное Ваш рацион: молочные продукты, овощи, фрукты, крупыГосподи! Женщины все время хотят похудеть, хотя ПРЕКРАСНО знают, ЧТО надо исключить, чтобы худеть. Просто они НЕ ХОТЯТ это исключать