Так все по-разному..Чем Вам поможет знание, что я исправно покупаю много сыра, яблочного сока, помидоров, меда, молока и курятины? А остальное - от случая к случаю. Правильно посоветовали - составляете меню - из него - список. Если есть цель оптимизироваться - не выбрасываете листочки и чеки, сопоставляете, анализируете на своем конкретном примере. То есть напрячься надо, ага