маложирное питание + посильный фитнес. Поскольку жировая ткань склонна накапливать воду, за первый месяц может уйти (в зависимости от веса) от 4 до 7 кг. У нас девочка похудела за месяц с 80 до 71 кг на маложирном питании и 3 раза в неделю стриптиз (не стрип-пластика, а нормальный стриптиз, на каблуках, у шеста). К сожалению, у нас такого нет, только в Москве.