Сейчас мне 30, носила брекеты в 15-16 лет, всё в течении 5-ти лет вернулось на свои места(((, носила и пластинку и ретейнеры стояли и капу одевала. капу даже недавно месяца 3 на ночь ставила, но! у меня от неё такие рвотные позывы что это была мука, слюни текли, заснуть не могла.....плюнула на всё и сейчас уже мучиться не хочется...