не могу подобрать себе режим питания. У меня эрозия желудка, удален желчный и хр. панкреатит. Ем все из пароварки, либо тушеное. Сахар 5,6, верхняя граница нормы, сладкое не ем. Физ. нагрузки нельзя-больные суставы, мало межсуставной жидкости, хрустят при занятиях. Плюс еще тахикардия, во время занятий падаю от пульса 160. может и давление скакануть до 155. Короче, ем немного, а вес 83 кг. При этом мне запрещены физ.нагрузки, максимум чем занимаюсь-это дома степпер 10 мин и наклоны 10 мин.  Гормоны все сдала! Норма! эндокринолог говорит много ем, но это не так.  какое питание попробовать? очень надо, пожалуйста, посоветуйте что-нибудь. на -60 идет набор веса, а кремлевку не переношу организмом.