Купите сами краску, даже недорогую, потемнее на тон цвета, который у вас на голове, все равно корни закрасятся, блеск придаст волосам, оттенок изменится.Потом уложитесь феном, вниз все подкрутите и верхушку приподнимите, можно диффузером приподнять. Ноги попарить, пемзочкой потрите как следует, все обрежьте, заусенцы и так палочкой на распаренные ноги отодвиньте, надеть носочки, пока мужа дома нет часика на 2, предварительно после отпаривания ступней намазать их густо кремом, хоть детским или вазелином и в носочки. Купите лак цветной, яркий, сделайте сами маникюр и накрасьте ногти цветным лаком, сразу за день будут изменения и причесочка и ноготочки, в глаза будут кидаться. Начините с этого и не ешьте после 18-00, если еще и зарядка минут на 10 каждый день, то через 2 недели скинете пару кг, а там и дальше стимул появится. Удачи!