Начинать массаж на предварительно разогретую кожу-мышцы.Все движения снизу вверх. Допускаются зигзагообразные и спиральные траектории.Массаж делают до устойчивого покраснения кожи. Во время месячных делать перерыв.Синяков оставаться не должно.