натощак апельсиновый сок не менее стакана, но может очень сильно желудок скрутить), потом салат "цикорий" , вот киви и чернослив не помогает, еще поесть кунжутные семечки, печенье юбилейное утреннее, с отрубями, в чай пару печенек и тоже есть эффект...