все это так индивидуально и зависит от конкретного состояния организма. у меня кожа пришла в добеременное состояние - средне-нормальное, а вот волосы стали явно дольше держаться чистыми. ногти не показатель в моем случае - сильно реагируют на лечебный лак и витамины, да и сами по себе ниче так  ты не меняла воду? не ела необычного? от кишечника кожа сильно зависит, ну и плюс гормоны, конечно.