отчитываюсь по результату первой недели. на утро вес 69,1. итого -1,9 кг. объемы без изменений, надвигаются КД, посмотрю что будет после. вообще, для меня оказалась совершенно не напряжная диета,ела я и так не много, но позволяла себе периодически какую-нибудь хрень, но вес не рос, из этого сделала вывод, что если джойду до  нужной кондиции, удержать должна смочь. гораздо проще питаться по бумажке. настораживаюь "моно" дни, посмотрим как будет переноситься.кстати, я ем после 6-ти, ужин получается в 7-8.