Достаточно легко. В принципе, мне что разгрузка, что голодный день - в плане желания поесть одинаково. Даже после голода с утра уже не хочется есть, наверное, еще бы до вечера проголодала легко. Но я не пробовала. Кстати, мой муж как то пробовал поголодать 3 дня - ничего, выжил, на работу ходил и дома нормально. Сказал, что только на третий день слабость появилась.