Я бы порекомендовал вам заняться йогой. Как правило в таких случаях силы воли не хватает и результат получается кратковременный. Если говорить о весе, то занятия йогой позволяют стабилизировать вес, привести его в норму. Постоянная практика способствует успокоению ума и как следствие потребление количества пищи необходимого для жизнедеятельности. Процесс не быстрый, но при должном старании можно кординально улучшить свое здоровье.