А мне реально помогла книжка "Легкий способ бросить курить", но кроме этого у меня было желание бросить и не было физической зависимости, те я могла курить, могла не курить, но все равно почему то курила и не могла завязать окончательно. Книжка мне помогла понять, что мне реально курение ничего не дает и от него только одни недостатки.  Стаж был около 10 лет, не курю уже 3-4 года (даже со счета сбилась) и безумно!!! собой горжусь, что я смогла это преодолеть! Чего и Вам желаю! Хотя муж курит и в окружении достаточно курящих, я сейчас даже кальян не курю, не говоря уже о сигарах или покурить сигаретку за компанию, очень боюсь опять начать, поэтому долой искушения. )