Я около 10 лет "мучилась" и ничего не помогала, ходила и к простым врачам, и к психологам. Спасла только врач-психотерапевт и таблеточки, снимающие ком в горле. Когда читала инструкцию, там как по мне симптомы списали. У меня нет определенной почвы, просто любое волнение при моем накручивании себя может дойти до ручки. И замкнутый круг. Становится плохо - я нервничаю еще больше - и еще больше становится плохо. Может все-таки стоит к врачу? Лекарства у вас все равно без рецепта не дадут, да и врач подбирает. Если не подойдет одно, то можно заменить другим.Когда нет панических атак, то себя человеком хоть ощущаешь