Ну тогда начнем, с божьей помощью. Хорошо?мой мейл -anetta687@mail.ru.Что мне от вас нужно. Первое - вспомните детство, как вы ели, как и что готовила ваша мама, бабушка. Вас заставляли есть? Закармливали? Второе - что вы сейчас любите есть, что любите готовить? Желательно, чтобы вы расписали мне вашу еду хотя бы за два дня, но только честно. Что и сколько вы съели.Наша с вами задача - начать жить по-новому. Мы не будем говорить худеть. Похудение - это хорошо, но нам главное разобраться, что вы делаете неправильно. Почему происходит набор веса, который начинает угрожать вашему здоровью.Я хочу, чтобы вы научились самостоятельно думать, верить своему организму, сами себе подобрали такой режим питания, который бы доставлял вам удовольствие.Я хочу, чтобы вы запомнили - как только вы решили что-то изменить в себе - все, вы запустили процесс изменения. С этого момента вы делаете либо шаг вперед, либо шаг назад. Если вы позволили себе съесть лишнего, значит ваш шаг вперед быль чуть меньше, чем хотелось бы. Если вы объелись - значит это был шаг назад к болезням. Понимаете? Надо подобрать упражнения для себя такие, которые бы доставляли вам удовольствие. Это очень важно. Все это не делается в один день. Вам придется перечитать и передумать очень много. ЧТо-то принять, что-то отвергнуть.Главное, чтобы вы понимали, что вы можете управлять своими поступками.