Да я кормлю, на молоке не отражается. Вот примерно что нужно съесть в день (как минимум): яйцо 80 гр - 110 ккал, 8 ж творог зерненый 200 гр - 208 ккал, 10 ж кефир/йогурт 3.2% 500 гр - 350 ккал, 16 ж либо в другой вариации сыр/ряженка/мацони и т.д. Всего молочки - 810 гр, 668 ккал, 34 ж яблоки (3 шт.) 600 гр - 240 ккал Итого уже наели 908 ккал. (Но не забываем про овощи! поэтому...овощей нужно съесть не меньше 1 кг по объему и около 300 ккал. Калорийность овощей (усредненно, возможны варианты): морковь 100 гр - 34 ккал капуста 100 гр - 27 ккал огурцы 100 гр - 11 ккал помидоры 100 гр - 23 ккал редиска 100 гр - 21 ккал салат зеленый - 11 ккал перец болгарский - 27 ккал. А вообще приходи в топик, там все на Протасовке, информации море http://eva.ru/topic/64/2476440.htm