теоретически все ясно, но практически со слабостью белой линии еще до родов делала всегда упражнения, но на мячике только !с упором на косые! просто жим лежа -не мое, голова больная((( соот-но позвоночник страдал. но хуже не становилось! это точно! посмотрим что будет после третьих родов, но еще между беременностями консультировалась -только операбельным путем можно идеала достичь((( дыру никак не "собрать"(((