На сайте ХП-шников в рекомендациях пишут, что если уж едите сладкое, то это сладкое должно быть с пользой, а именно с клетчаткой, т.е. это пастила, зефир, мармелад, сухофрукты. Но без фанатизма, понятное дело, а просто для предотвращения начала зажоров.