У меня тоже остеохондроз, мне очень помогали занятия пилатесом. В начале было трудно, позвоночник не гнулся вообще, голова постоянно болела, а потом я втянулась, головные боли исчезли, и самочувствие стало гораздо лучше. Главное начать и не бросать.