низнаю низнаю, как недо так и пере оно всегда для организма вредно, каждое по своему, 30 эт не так далеко от верхней гран нормы, а с ожирением ещё никто в долгожители не выбивался, там сразу кандидат на атеросклероз и как следствие на ИБС, диплом по ним защишала