Если хочется есть так, что нет сил терпеть, лучше поешьте. Иначе до депрессии и психоза недалеко. Просто сделайте себе следующий день разгрузочным: быстро набранные килограммы так же быстро уходят при условии, если их не откладывать в долгий ящик.