Ну вот  вчера вечером по темноте гуляли и подвернула ногу. Сразу дома намазала Фастумгелем, с утра опять намазала. Ходить могу, припухлость небольшая, ноет несильно.Вопрос: когда можно приступать к тренировкам на тренажерах (так на эллипс хотела залезть на этой неделе!)? И когда можно плавать?