а я вот хочу споросить про саму трен-ку на элипсе...занимаюсь 3 мес. (хожу в зал) надо ли увеличивать нагрузку на эл-се..т.е. начала с 5 уровня, стало современем легко, можно ли поставить 8 уровень или для сжигания жира не нагрузка нужна? Занимаюсь в основном на тренаж.(после трен. тож эл-с 40 мин.), 2 р\нед кардио на эл-се 1 час.