Помогите составить меню, для очень нуждающихся сбросить30 кг и более,  для тяжелои на подьем артиллерии.Буду искренне признательна и обещаю отчитываться о проделаннои работе. В доме имеется, творог, не жирныи, кефир, не жирныи, грибнои суп, без картошки, постныи, винегрет, с фасол;ю, без картошки, плов, из телятины, виноград, груши и овсянка, в пакетах. Рыба в морозильнике, куринные грудким огырцы, помидоры, капуста свежая и квашенная. Вот такои набор на недельку. Хлеб, черныи черныи и сосиски, телячие. Вроде бы все. Если ето все плохо, то напишите свое меню, на денек.