утром кофе без сахара и чер хлеб с сыром. иногда творог 0% или кефир. на обед: или овощи, или гречку с сыром, или чем то мясным, кофе пью, потом пью еще чай с хлебцами, вечером кефир, или творог. иногда вино с мужем для снятия стресса. посл время стала чего нибудь сладкое есть, прям тянет так....чай-кофе без сахара. оч. много сыра ем, знаю что вредно. мясо мало. творог если ем-только 0% или 4%. неправильно я питаюсь, каюсь...