Упражнение нумеро уно:В положении стоя поднять согнутую в локте правую руку вверх (чуть повыше чем пионер отдавал честь), а потом резко опустить ее вниз. В момент опускания руки произносить волшебные слова "А епись оно всё!" Делать утром, днем и вечером по мере необходимости. После упражнения расслабляться и начинать получать удовольствие.