Не ясно, что это за такое магическое время - 10 часов. Тренер объяснил, при каких условиях актуально именно это время? Кто-то ведь встаёт в 5 утра, кто-то в 7, а кто-то в 9. И физическая активность у всех разная утром. Так почему именно до 10 надо всем ждать? В 10 что ли включается какое-то особое электро-магнитное поле в нашей полосе, котрое своим влиянием усиливает обменные процессы? Остальное вопросов не вызвало.