По-моему, кормление это нагрузка на женский организм. Вижу по кормившим подружкам. Лезут волосы, появляются морщинки,  болят коленки и спина, мало сил, мало энергии, нападают какие-то мелкие, но назойливые недомогания. Кушать хорошо, спать побольше и стараться избегать стресса - вот главные лекарства, на мой взгляд.Лично у меня стали хуже волосы, ну и грудь стала больше на 3 размера, а в остальном как и до беременности. Про волосы не заморачиваюсь, это связано с гормональным фоном, и надо просто перетерпеть. НО: я питаюсь хорошо и живу в экологически благополучном месте, и еще я оптимист по жизни --- чую, что все у меня в порядке.Кормлю (с удовольствием!) 4 месяца.