купите книжку, почитайте, или может скачать в сети можно (наверняка), возможно решите для себя...найдете у автора ответы на вопросы. Она, конечно, советует сообщить своему доктору о намерении заниматься. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться с врачом.