Не ленились - искали, смотрели и занимались. Я со своим -5 за полгода сдвинулась на пол-диоптрии. Хотя все упражнения выполняла очень тщательно и регулярно. Как только перестала их делать, вернулась к своим -5. Считаю это профанацией, уж извините.