Я тоже думала одна такая, пробовала и кроссовки и кеды и  даже в тапочках и босиком. Вот только босиком ноги и не болели/не немели. Потом все таки оказалось, что не правильно занимаюсь. Стала подбирать в медленном темпе положение, в котором проходит это состояние и вот поняла что дело в постановке стоп.