Я до 30 лет была стройной и при этом ела то,что хотела и сколько хотела.После 30 вес стал понемногу увеличиваться,к 36 годам набрала 64 кг при росте 164.Не скажу,что сильно страдала из-за этого,но решила всё-таки заняться спортом,причём не столько из-за лишнего веса, сколько из-за проблем с позвоночником из-за сидячего образа жизни. Потом ещё за питанием стала следить,вредности всякие ограничила.Сейчас вешу 57 и чувствую себя превосходно.