Надо соблюдать интервал перед тренировкой не есть, и после тренировки. Чтобы МИНИМУМ час до, час после. Кстати, гормоны вопрядке? Если гормональный дисбаланс - может мышечкая масса увеличиваться от занятий. Если тестостерона и др. гормонов в избытке.