Стимул - это важно, но куда важнее правильное питание. 5 раз в день: 3 основных приема пищи (два из них по модели тарелки) и 2 перекуса, посильный фитнес или пешие прогулки. Худеется медленно, но поскольку это не диета, а система питания на всю жизнь, то и проблем с возвратом веса нет. Но и похудеть ниже физиологической границы (ИМТ 20) не получиться. Знакома с этой системой 3 года, похудела на 20 кг, еще 10 осталось. И это с 3 мощнейшими гормональными взрвывами и проблемной щитовидкой. А анорексия - не выход, а поиск того, кто за вас решит проблему лишнего веса. А так не бывает. Анорексия может довести до могилы, а вот до хорошей фигуры и прекрасого сомочувствия - никогда. Хотя если ваш эталон вешалки с подиума, то да, только анорексия, без вариантов.