Овощи иногда как гарнир..только жаренные не тушенные- так как раотаю и что есть в столовой то беру)) Хлопья сладкие да...-  овсяная каша думаете лучше??? Всегда думала что овсянка очень калорийна.. Мясо в 7 вечера думаете лучше суши??А если просто рыбу красную соленую с хлебцем?? Воду теплую?