спасибо всем за советы! У всех все по разному, кому-то помогает одно, кому то другое. Я еще своего не нашла.  Сильно же конечно обострил ситуацию с запором у меня прием ФЕРУМ ЛЕКа. Я бросила пить и еще неделю комки выходили...  Сейчас пять дней пью форлакс - пока эффекта нет. Питание мне конечно нужно менять...но так трудно, тянет на сладости, сдобу и т.п. (у меня девочка) Я и так превереда в еде ,а с беременность вообще стала... Свеклу терпеть не могу! Но это не значит, что я одно тесто ем! Я ем черешню по 0,5 кг в день (думаю, что туда на дерево химию не нальют, тем более я сама из теплых стран и она в это время реально там спеет)