я начала с системы минус 60. за 3.5 месяца ушло 10 кг, приэтом никакого напряга не испытываю, т.к. ем все, что хочется, просто следить нужно за комбинацией и временем. начала со степплатформы и аэробики (дома), но потом решила, что сначала надо вес скинуть, а то организм пугался и жиры отдавать не хотел. начала с 89, сейчас 79. надо до 68-70 сбросить. медленно, но верно вес идет.