Привет девочки, помогите мне похудеть пожалуйста...у меня большой живот и бедра, ещё руки немного ниже плечей...Много нервничаю, переживаю...но ем вроде два раза в день...бизнес-ланч (салат,суп, паста обычно) и вечером около 19-20 это обычно гарнир :гречка,рис, макарошки, картошка  с мясом (котлеты (мясо+овощи), курица запеченая в духовке..Это то чего ем чаще всего...Помошите мне, а то я совсем себя разлюбила(( на белково-витаминной диете не могу сидеть...тошнит(