Я занималась 5 раз в неделю по 50 минут, 1 день на беговой дорожке, следующий день на элептическом тренажере, потом опять на беговой, короче чередовала каждый день. С июня перестала заниматся, но каждый день стараюсь (по погоде) на велосипеде ездить где-то по 8-10 километров.Как похолодает, опять на тренажерах заниматся буду