ну эти 3кг я Вам обьясню это вода - ну совсем её излишки.нахапав организм понимает, что не бест и за месяц последний начинает скидывать - ну у меня так например.Конекчно если там воблу сьесть условно сделать он этого не сможет, но при нормалном подходе как то так.