Вот, кстати подтверждение правильности Миримановской (из системы минус60) придумки- если не есть то,что очень хочется, то долго не протянешь- все равно однажды накинешься и схомячишь!!Поэтому надо просто постараться сделать это  без ущерба для собственного тела - т.е. съесть это до 12!!! Вот и все! Вот увидите, даже начав хотя бы с этого одного правила, вес уже станет падать! А потом просто добавите еще другие 2, насчет обеда и ужина....