я поела отлично -но я не считаю калории-я один раз завтракаю и не хочется кушать часов до 3-4....я съела четвертинку омлета с сосисками-там кружочка 4 сосиски было))) бутер с икрой,бутер с сыром(зерновой хлеб грубого помола без масла..кофе с молоком без сахара и творожок активию уже впихивала в себя..