Гуляем на улице до 21 30( лето), пришли домой-ванная, и спать .Читаем перд сном( я читаю) пол часика, помто сразу засыпает.Забыла сказать, на улице стараемся перед сном на велосипеде кататься, чтобы энергию выплеснуть.ПРосыпается( точнее бужу в 7 30) не могу сказать, что быстро встает ,но без пролем.Зачем ложится в 8 если потом еще долго лежать без сна? все дети разные