спасибо за советы.я имела в виду рис с овощами. простите за опечатку.масло я тоже стараюсь смазывать именно.раньше вставать нереал. и так в 6.00. встаю. даже вставала б но мужу тоже спать надо. а у нас не 10 комнат. а вы в какое время занимаетесь?