Вообще-то, на интенсивном этапе сибарита такой коктейль едят каждый день на завтрак и ужин, кроме этого 2 приема пищи:ланч углеводистый, и обед белковый + много овощей. А есть еще поддерживающий этап сибарита - там ооочень много вариаций. Можно есть кокт на завтрак или ужин (вариан ужина отлично помогает дальше сбрасывать вес), можно по порции такого кокта перед каждой едой - экономите калории. А можно делать на нем разгрузочные дни.В кураге много калия - выгоняет воду, ну и другие дела по ходу помогает решать, такие, как запоры.