Автор, вам надо прибегнуть к помощи женщин, попросите у коллеги, может платок есть, шарф. Завяжите себе зад и скажите мол поясницу ломит. А вобще сильно не переживайте, я могу представить как вы себя извели то время, пока сидели не вставая, паника наверное мучила. Или может есть возможность сказать что у вас давление и вам срочно надо домой, может можно пропустить совещание?