воду пить не то что бы не надо, а необязательно. Читала недавно такую версию - Вода нужна в больших количествах, если у вас в рационе много сложных-простых углеводов - клетчатка нуждается в разбухании. Вред большого количества воды - она вымывает не только вредное из организма, но и витамины-минералы, которых у нас и так часто недостаток. Кроме воды можно пить всякие травяные чаи, ройбуши, каркаде и т.д. - главное, чтобы несладко и без кофеина и желательно негорячее-нехолодное. А вода бывает тоже оооочень разная по составу...