Неплохо... но чет не то... ужин слишком много ккал, добавь второй завтрак и полдник побольше, а на ужин поменьше ккал. 300-350.На ужин выбери или творог или курочку с салатом.Я бы творог перенесла на полдник с фруктом или сухофруктами, а курицу с салатом на ужин. Заправить можно сметанкой чуууток, а лучше кефиром, лимоном, соевым соусом чуток (соль  задерживает воду) или добавить несколько оливок для вкуса.Фруктов много днем, не кажется? С утра мне кажется ничего исключать не надо, лучше вечером.