Моей дочке 1 год и 5 мес. так что повзрослому промывать нос (как выше Катриша описала) мы пока не можем. Посему - исходное положение горизонтальное. Бутылек из под аквамариса с залитым самодельным))) физраствором (9 гр соли - это 1 ч.л. без горки на 1 литр воды). По полбутылька в каждую ноздрю. А еще, кстати, оч замечательное средство - МАЛАВИТ. Абсолютно натуральное, 1 бутылек стоит примерно 120 рублей  - хватает на год! Разводится очень сильно (на четверть кружки буквально 3 капельки для малышика). На здоровую слизистую - вообще без реакции, а вот на больную - малость некомфортно(((. НО КАК ДЕЙСТВЕНННО!!! Если поймать самое начало ОРВИ, его просто не будет. Волшебство да и только). Оч рекомендую.