Попробуйте "Худеем правильно". У меня строго придерживаться этой системы пока не получается, но взяла ее за основу.Я месяц как сошла с японки и вес, кроме ожидаемых 1-1,5 кг, не прибавился. Стабильно стоит. К концу недели даже отвесы есть, но за расслабленные выходные немного прибавляется, правда в течении недели все приходит в норму.