Запорами мучаюсь очень много лет,естественно все уже хроничесая форма.Какое то время помогал чернослив,отруби.Сейчас ни чего не помогает. Не хожу по большому по 4-5 дней,живот надутый,твердый,чувство переполненности,иногда изжога.Веду очень подвижный образ жизни,много пью жидкости.Для меня сходить по большому в туалет,как праздник,я очень от этого  устала.Может кто знает чудодейственный способ уж не говорю совсем избавиться,но хотя бы облегчить состояние,поделитесь рецептом пожалуйста.Спасибо!