У меня обычно утром чай + яйцо. Днем салатик из огурца, помидора и капусты с кефирной / йогуртовой заправкой + зерненый сыр или творог. Вечером опять же салат и творог. В течение дня съедаю от 1 до 3 яблок. Редко морковкой еще перекусываю. Чет у меня совсем отвес маленький ( по сравнению с прошлой неделей). Правда, нарушила на этой неделе - через день кофе с молоком пью утром, чет у меня с выходных голова чугунная, погода наша что ль так влияет