Так. Вы мне нужны. Что такое интервальная?Я тут пульсомер осваиваю. Хожу быстрым шагом. Заметила, что после 15 минут становится тяжело, а после 18 где-то начинает колоть и тянуть в правом боку. И тянет пока не прекращу, все 45 минут - ощущаю это. Но минуте на 30-35 и вправду замечаю что как без напряга перехожу на пульс за 140, а это вроде по инструкции уже не зона жиросжигания, а зона "совершенствования". Не понимаю что это значит.