Много-много проблем ушло с ЖКТ и если чего-то вредного поесть типа майонеза или рыбы жирной копченой, потом плохо будет. Уже и не хочется этого есть. И легкость, когда себя едой не перегружаешь. Как только лишнего скушаю уже тяжело становится.