спасибо!первый день прошел более-менее в рамках,только по-непривычке сьела в 10 утра -3 банана,а на полдник персик и яблочную лепешку (по-привычке запихала в рот)...ужас,сама удивляюсь до чего дошла!обед-был гречка с тушеным мясом и грибами(вопрос-наверное лудше как то раздельно есть их?)а вечером -пол-ножки варенной курицы (правда одновременно кормила малых)но пока не голодная и прям радуюсь жизни-)подкорректируй ,плиз,что по-твоему надо подправить бы.по поводу сладкого,немного не согласна с тобой.я хочу питаться так всю жизнь-то есть не смогу без сладкого.надеюсь постоянное раз-недельное поедание куска торта или другого вкусного (до 500 ккал) даст мне силы неделю не тянуться к запретному.про кормление детей на улице...вопрос сложный...у нас дома стройка (расширяем дом)и вопрос с едой теперь очень проблемотичный,но временный-).