Я решила худеть. Без всяких систем, просто ограничив порции. Добавила ходьбу - не менее 2-х часов в день с подругой и 2 часа с детьми. Ем все, что хочется, чай пью сладкий (потому что иначе я не выдержу). Никакой колбасы и иже с ними, все готовлю из свежего мяса (вареное, тушеное). Кстати, и никаких йогуртов, лишняя калорийность от них, кефир пью. Единственное условие-никаких хлебо-булочных изделий и жира 1 столовая ложка в день (сметана, или масло оливковое). Взвешиваюсь 1 раз в месяц принципиально. Похудела за 2 месяца на 8 кг с 98 до 90, очень довольна, продолжаю в том же духе.