Бутерброды, хрустики /сухие завтраки/ для ребенка, кефиры-йогурты, фруктовые, овощные салаты.........Это на первый взгляд в жару ничего не хочтся, но кто сталкивался с Вашей проблемой знают - сразу хочется всего и сразу А микроволновки у Вас нет?????Ну или на худой конец пароварки?Меня они в своё время спасли