Вы не поняли))) Я в прямом смысле их только нюхаю, носом)) В рот не кладу. Колбасу не ем, мясо, рыба, только вареное или запеченое в духовом шкафу. Ну вобщем то целая система у меня. Выработанная на своем опыте. Так чтоб калораж подходящий, сытость ощущать и комфортно себя чувствовать. С места стронулась подружившись с беговой дорожкой и гантельками.  После 25 процесс обмена веществ замедляется и худеть становиться сложнее