Вот это " Т.е вы за тренировку можете потерять 31-32 гр веса, будет это жир или мышцы зависит от питания. " так разочаровывает  Стараешься-стараешься , а сожглось с гулькин нос Так мне интересно, как здорово вы с расчетами управляетесь. А как вы высчитали сколько мышц привалило и сколько жира ушло? по тренировкам и подсчетам калорий принятых и потраченных?