Сиситема довольно строгая, но её ведь можно подкорректировать под себя, выдерживая основные правила. Организм действительно благодарно отзывается, если в него перестаёшь закидывать всякий мусор и заменяешь его простой полезной пищей.Мне главное начать, а потом я обычно вхожу в азарт и уже не напрягают всякие лишения. А праздники живота (в разумных пределах) можно устраивать в один из выходных дней. Потом правда разгрузочный не помешает.А я сегодня кремЕнь.  БМ приехал с тортиком и бутылкой полусладкого. Пришлось сказать твёрдое НЕТ змИю-искусителю.  Так и пили с ним чай - он с тортом, я и сын с посыпанными корицей яблоками.