Делала такое очищение потому что запоры были и нормальное питание не помогло никак наладить стул.Пьется соленая вода не очень приятно, но если представить что это куриный бульон дело идет проще. =)После первых стаканов в туалет я сама не сходила, помогла себе свечкой и дальше уже было веселее. Заняло у меня все больше 1,5 часов это точно. Упражнения делала быстро. Думала, что чистая вода - это прозрачная, на деле имелся ввиду жидкий стул без комочков. Последствий в виде жажды, раздражения не было. Я брала морскую соль, натрия там также как в обычной, но почему то она менее соленая. Возможно дело в этом. Воду фильтрованную чуть-чуть подогревала.Я как то чистилась гепаром, Прокшалана по сравнению с гепаром просто развлечение.Гепар это набор травок в аптеке продается и инструкция.Чистит конечно конкретно, в конце выходят камушки темно-зеленые, не знаю что это.Есть противопоказания.Суть в том, что вы делаете клизмы в течении суток, примерно каждые 3-6 часов, пьете только воду и эти травки, вечером можно попить сладкого чаю с сухарями и в обед примерно надо выпить стакан масла и сок лимона.Сама чистка тяжелая, зато после очень легко и хорошо. Чистилась 2 раза, и после обоих не было проблем с кишечником. После чистки в инструкции также диета написана. Но это уже чистка не только кишечника и внимательно нужно изучать противопоказания.