У меня был целый комплекс для пресса. Начиналось все в далеком 2000 году. Там в сумме было 16х8 повторений разных упражнений. ПОтом они все увеличивались и увеличивались по кол-ву повторов. Это был мой первоначальный задаток перед беременностью, чтобы родить с минимальными для фигуры потерями. Сейчас же этих упражнений великое множество мы делаем, и  я не выделяю особо любимые или не любимые. Главное - есть разнообразие. Мышцы трудятся, и ладно.