Ну вы хвалите себя постоянно. За самую малость. За самую глупую и простую работу. За улыбки, за слёзы, за любые эмоции. Вот щас похвалите за всё, что было за день. Ну прям внутри прия будет и лицо само станет довольным Я себя перед сном хвалю всегда Так классно, можете верить