у меня не получается разгружаться вовсе. Кстати, моя первая разгрузка на молокочае дала в минус почти килограмм, но еще через пару дней всё вернулось обратно. Жор победил. Так что мож и ну нафиг разгрузки, и то правда.На счёт отложить на месяц, даже не знаю, вариант ли. Мне кажется, можно отложить на пару дней, ну на неделю, но  по любому надо максимально быстро собираться с силами и продолжать - продолжать. Хоть по чуть чуть.