Я люблю йогу, но помимо просто упражнений полезно знать и философию йоги и питание.У меня заметно лучше стала осанка, и что самое важное для себя я постепенно учусь раслабляться, и после занятийй выходишь в таком благостном состоянии, очень хорошо для нервной системы.Но помимо йоги хожу на фитнес.