Рада, что у Вас интерес проснулся к действительно актуальной теме - хоть какая то польза от этого топика! И снова отправлю Вас к статьям специально обученных спецов. Почитайте, хотя бы журналец "Мой ребенок" - там доступным для всех языком в каждом номере про правильную еду пишут. Могу продать по спикулятивно низкой цене несколько номерочков