мой вес 83.300 очень хочу похудеть на 20 кг. как начать? дома два младенца, невысыпаюсь от чего и энергия на нуле. Кормила грудью вес не уменьшился, молоко от усталости сошло на нет но все еше кормлю с прикормом, они меня несьедают. дайте советы. на какую диету сесть?