Да пожалста ))). По моему лучше пару дней пропустить, а потом один классно погулять с удовольствием.А может вам не после ужина, а до ужина гулять?Мы спим с 13 до 15-16 в среднем. Они встают, я им даю полдник (фрукты, творог). Потом сразу гулять. Часов в 7 вечера приходим, ужинаем, а в 9 они уже к кровати...