Сама. Банки стоят дешево + купила массажное масло. Никакой сложности нет. В инструкции к банкам все хорошо расписано - движения, время массажа, показания-противопоказания. Первые пару раз долго получалось - около минут 40, сейчас где-то за 25 минут успеваю обработать оба бедра (внутреннюю поверхность бедер нельзя массировать!) и попу по краям. Ниже колен тоже не массирую, боюсь как бы вены не повылазили. И после массажа пить нельзя 2 часа и есть. Так что самое лучшее время как по мне - перед сном