семья из трех человек. ездим раз в неделю в супер типа Метро или Ашан. среди недели покупаю только хлеб,летом ягоду и фрукты.набор продуктов зависит от сезона. том это меньше мяса, но больше овощей и фруктов, зимой наоборот.покупаем в среднем: кг свинины (говядины), кг что-нить куриного (грудки, ножки, целую курицу) (если не беру на неделю мяса, то берем рыбу (дородо, сиибас, форель, семга, что-то одно), печень говяжью), творог пачку, сметану 250 гр, сыр твердый около 700 гр, сыр плавленный или альмету, фетаксу, моцареллу, что захотим, сливочное масло пачку, 5 литров молока, литр кефира, замороженные овощи (брокколи, цветную капусту, шпинат - всегда есть в морозилке), по килограмму помидоров и огурцов, сельдерей стебли, обязательно какой-нить салат (айсберг или обычный), обычную капусту, морковь, лук (это по надобности, когда заканчивается), лук-порей, баклажаны, цуккини, кабачки (тож по выбору), фруктов набираю разных по килограмму в среднем получается в районе 4-5 кг, из консервов беру оливки, маслины, ананасы (по надобности), тунец (горбушу, сардины), обязательно сладости (на выбор по желанию), упаковка воды газированной, 2 бутылки воды обычной.стараюсь не покупать: колбасы, сосиски (если хочется что-нить такого беру просто кусок буженинки или какого-нить друго мяска), сладкую газировку (колу и все такое), минимум консервов, полуфабрикаты, смешанне приправы, специи (только чистые травки, специи), никаких бульонных кубиков.из бакалеи больше всего уходит разной пасты, меньше риса, гречки и чечевицы, картошки едим вообще мало.еще часто берем разные соусы.  табаско, нашараб, соевый, васаби горчицу, кетчуп, разные корейские соусы и пасты, разная горчица и хрен у нас есть всегда.