спасибо, но я в панику уже впадаюмне 34 года, позади 4 родов и приличное время кормления грудью, бассейн в моей жизни присутствует уже на протяжении года почти ежедневно, но поскольку я не спортсмен и плаваю медлено брассом больше в свое удовольствие, то результата и нет, диета тоже не особо помогает, а учитывая, сколько она мне доставляет стресса из-за ограничений, переодически бросаю, потом опять начинаю, живот даже втянуть не могу, он существует сам по себеуже трясет от фразы, что для своего количества детей у меня просто отличная фигура, что в переводе означает, что выгляжу реально я хреново, хотя может дело еще в том, что в одежде я выгляжу все же лучше, чем без нее, может поэтому люди и делают мне такие, эх, комплементыно для себя хочу понять, это реально уже навсегда или еще что-то можно предпринять