А почему вы решили что я употребляла ту что быстрого приготовления/ я не употребляю обработаные продукты. Люблю все натурально. Обсянкуу я варила, долго. Эффект - тот жеКстати гречка с молоком утром дает такой же эффект. А вот в обед, гречка рулит