На спине включать нечего, совсем мышц нет,одни ребра и кожа)) Вообще я вся очень расслабленная, около 5ти лет пытаюсь забеременеть, живу от цикла до цикла,все это время боялась быть активной, чтоб не сорвать возможную беременность. Теперь решила,что таким пассивным образом жизни я только врежу себе, тем более,что мы делаем ЭКО и я теперь точно знаю,когда можно заниматься спортом,когда нет.Попытаюсь следовать вашим советам, спасибо.