По первому пункту - понимаю, но увы... По второму - тебе саомй прежде всего надо измениться, то что ты это всё осознала - уже хорошо. так сказать первый шаг. Я вот когда поняла что глажка меня вконец уморит  сначала перестала гладить наше постельное, в этот раз уже не гладила и детское, и полотенца тоже перестала - для меня это большой прогресс