1. 3 раза, но не всегда получается (это если форс-мажор какой)2. Примерно 1.5 часа3. Вечером после работы, в выходной только по утрам4. Сама, но поскольку решила перейти по максимуму на свободные веса, пришлось брать инструктора5. Предпочитаю свободные веса (штанга,гантели); из кардио - эллипсоид, велоэргометр6. Поддержание мышц в тонусе7. Отлично решаю, пострадавших нет