Спасибо! Как добилась: полностью исключила все мучное и сладкое, жирное; 15мин каждый день фитнес; не ем после 18.00-19.00. Наверно это все...Да, в принципе, я по жизни не много кушаю, порцию себе накладываю небольшую. Многие и первое едят и второе и сладкое, я ем либо суп, либо горячее.Наверно, все-таки самый главный принцип похудения: поменьше кушать и есть полезную пищу.