ой, с горла лучше не надо, так меньше выпьешь....Я воду пью из стакана. Махом пол кружки или всю кружку. Автоматом наливаю новую.Из горла, я только кефир пью,после 23.00, при открытом холодильники... чтоб меньше влезло...	 Холодильник откроешь, пока бутылку достанешь, пока откроешь, пока сделаешь 2 глотка, и он уже пищит... "Мол давайте закрывайте меня!".... Очень дисциплинирует.На улицу 0.5 воды всегда с собой беру. Даж в дамскую сумку