мне кажется завтраки какие-то плотноватые. и грейпрут и груша и киви, а через час туда ещё и кашу и ещё что-то. уменьшите завтрак - потерпите до 9.30. после завтрака один фруктик в 11 часиков. потом нормальный обед, введи в рацион рыбу и яйцо на обед, кпримеру. и сдвиньте обед на 13.00. (если позволяет конечно.) потом часика в 15-16 опять фруктик, один . а не три. и ужин нормальный. 300гр активии и плюс творог это многовато, мне кажется. съешьте лучше салатик лугкий овощной и скажем кусочек рыбки. и сытнее, не захочется утром столько фруктов, и полезнее. уж много молочного на ночь. но это моё мнение.