Оть чего я прочитала в журнале "Худеем правильно":"Для снижения веса кисломолочные продукты нужны! Живые бактерии из них тратят большое количество энергии на свою жизнедеятельность и уже тем самым уменьшают калорийность питания".Так что усе пьем кефир!