у меня ребенок маленький 2 года,из фруктов яблоки,виноград,черешню (в сезон) ест,поэтому благодаря ей я приучила себя и мужа есть натуральные йогурты с муссом из свежих фруктов.в блендер разные комбинации:груша,манго,клубника,ананас.в любые каши разминаю банан,с удовольствием ем сама тоже,заменяет сахар.можно фруктовый муссом делать молочные коктейли.Овощи в основном в пароварке или типа рататуя и как дополнительный гарнир .если есть офощи отказывается,в блендер их и подмешиваю к картофельному пюре,крупам,макаронам,получается даже вкуснее и сытнее.