да и еще где то вычитала рецептик полезный для сосудов и профилактике излишнего холестерина, пока не особо актуально, но полезно и очень витаминизировано точно. Коктейль из пахты с черникой и клубникой, все смешать и взбить, по желанию сахар, но я не употребляю вообще его, очень полезно и вкусно. Вообще черника одна из самых полезных ягод.