1. На диете не сидеть! Т.е. не ограничивать себя в еде! НО есть вареное мясо (исключив свинину), яйца, овощи без масла, исключить мучное, сладкое, жирное и пр. 2. Каждый раз 10 раз подумать перед чем,как съесть хочу ли я, нуждается ли мой организм в этом. Смогу ли я это сейчас не есть. Думать о не красивых боках и как съешь - сразу сбоку целлюлита и размер "ушей" прибавится.3. Ну 10 дней- слишком мало...  посмотри выпады, пресс качать, внутреннюю поверхность бедра - на пальцах не опишешь. ОООО, купи последний Космополитен и делай балетные упражнения каждый день, как там написано. Воооот как-то так.