Опять белковая пища получается на завтрак. Творог лучше в свежем виде, сырники и запеканка-это изредка, для разнообразия, не чаще чем раз в неделю. Молочные каши или жидкие не ест, а гречку в виде гарнира Вы писали, значит, в таком виде можно на завтрак давать и гречку, и рис, и пшено. А вот суп уже пусть будет чисто овощной. Думаю, Вам нужно именно оптимизировать соотношение белков-жиров-углеводов. то есть классическая пищевая пирамида, где преобладают по объему злаки, затем овощи и фрукты, а уж потом только мясо, молочное и яйца. А с другими детьми сравнивать смысла нет, обмен веществ, и степень активности, и конституция разная у всех. Если я, к примеру,буду есть так много, как моя подруга, которая весит 42 кг, то буду вместо 60 кг весить 80 при росте 162  все индивидуально, сами понимаете.