не всем так уж помогает спорт. Я ударилась в тренировки и бег так, что тут многие бы были в шоке, почти каждый день занималась по 4 часа, 2 утром и 2 вечером (аэробные нагрузки и бег), но пока не огарничила себя в еде, вес не пополз вниз. Т.е. диета+спорт - это одно, а жрать+спорт - совсем другое. Проверено на себе. И продукты нужно есть полезные: диетическое мясо, овощи, врукты, кисломолочные продукты, а не торты и бутеры.