я перед анализами, старалась пару дней кушать гречку и говяжью печень...ещё с вечера заливала гречку кефиром и с утра на тощак съедала( гадость редкостная)-кста, вопрос с запором тоже такой" коктель" решал проблем с гемоглобином не было всю беременность