Мы питаемся всей семьей с учетом диет меня и сына. Сыну нельзя крупы и все, что содержит муку. Мне нельзя крупы, картофель и еще много чего.Утром - творог, яйца, ветчина, овощные салаты, "замазки" из творога с овощами и зеленью, отварные телятина или индюшатина, зеленая фасоль или помидоры с яйцом. Все это можно есть в любых вариациях.На обед в выходные - мясо или рыба, запеченые в микроволновке или в фольге, к ним - овощи в любых вариациях.Или мальчики себе варят гречневую лапшу и делают ее с креветками и овощами, а мне тогда - просто креветки с овощами.Очень любим субпродукты - особенно индюшачьи, часто их делаем.