ну как - стараюсь меньше есть и больше двигаться, занимаюсь фитнесомсистем тоже не признаю, мое мнение - по большей части это или шарлатанство, или переложение прописных истин (как например  система Миримановой, по которой лично я худела уже лет 12 назад, когда сама Мириманова еще  и кг своих лишних не набрала)))