Я пока только морского окуня делала. Замороженное филе в пароварке без соли, потом вилкой размять. Потом с овощным пюре смешиваю.Вся семья оценила такую рыбку  теперь постоянно едим рыбу из пароварки, только себе чуть-чуть солим и посыпаем перцем и травками.