На работе я выступаю часто, но выступать тоже боюсь с детства, поэтому любое выступление(подготовленное) с прикрытием. У всех свои способы, в зависимости от речи (по времени) полтаблетки мезапама, или персен форте или негрустин или фенибут, что нибудь одно. Мезапам - если какое -то решающее выступление. Раз в год примерно. А вообще чтобы все прошло, может к неврологу. Я обратилась в этом году- вот ничего страшного, зато теперь я спокойнее, много проблем ушло или пользуюсь "прикрытием2 смело. а еще лучше к психотерапевту, но к ним люди стесняются и я не была. А насчет речей на дне рождения - знаете, что у вас проблемы - подготовьте себе и заучите несколько стихов, поздравлений - нечего бояться!