Вам надо просто привыкнуть мало есть. Желудок сжимается со временем, много есть и не сможете. Да, это трудно сначала, но вполне реально. Вечерами опять же стараться не есть. Другое дело, что если вы всегда были пышкой, то Жизелью Бундхен вы не будете, но хоть будете вес держать от дальнейшего роста, излишний вес это всё очень не полезно.