Физподготовка нулевая, если честно, лет мне 29. Есть лишних 10 кг (а по мне и все 15). Решила в конце-концов худеть уже, а то не можно больше )) Сейчас как раз меняю питание - перешла на здоровые продукты, исключила жареное, мучное, сладкое. А водный баланс - это в смысле пить больше? Я в общем водохлеб по жизни, простую воду литрами пью )) Насчет занятий - полные занятия 2-3 раза в неделю постараюсь посещать (надо найти где еще), а вот зарядку по утрам - это, видимо, получится только когда освою какие-то основы? Я видела, в торрентах много курсов йоги, но, как мне кажется, надо сначала чтобы кто-то "вживую" показал, как и что, или можно все равно попробовать дома? В общем, я вдохновилась, очень хочу изменить себя и свое отношение к жизни. Спасибо большое за ответ!!!