20.08Завтрак:Голд флейкс с молоком, кофе с сахаромОбед:Говядина запеченная и салат. ФруктПолдник: четверть черного хлеба с 1 ч.л. фетаксы.Ужин: Тушеные перцы с морковью, рисом и горошком.В 19-30 2 стаканчика Тана.30 минут тренажерки дома.Пила в течение дня пару раз чай зеленый с мятой.