Я так же уже несколько ночей подряд просыпаюсь в 4 утра и не спится, зато утром не встать.А ещё работать месяц до декрета.Вечером бывает то не уснуть.Стала принимать Магне В6, может поможет.А про скумбрию я даже посмеялась-))))))))))))))