я не ем лук любой, в особенности после обработки, но бывает гдето в кафе с ним готовят и потом пипец...суп без лука ем, котлеты тоже. Еще я не ем овощное рагу: баклажан, каб, морковь и т.д каждое лето пробую и потом кишечник болит...В Б. ела много цв.капусты в пароварке, тамже котлеты (могла и на сковороде но тушеные), гречку, рис, картошку макароны меньше, курага чернослив хорошо шли, раньше еще не могла кифир, а теперь нормально идет..Вообщем методом проб и ошибок...А вы исключите по максимум жаренное, ешьте тушеное или вареное, меньше газообразующих продуктов и будет Вам счастье..