Ага, а форум - это как раз то место, где всем стОит доверять безоговорочно.  Может, лучше к врачу сходить? Мы откуда знаем, что там у автора со спиной? А по теме - автор, может, вы все-таки неправильно упражнение делаете? Если спина здоровая, болеть вроде не должно.