можно ли обойтись без БАДов? Конечно, да. Но только при условии здорового образа жизни, рационального питания, регулярных занятий физкультурой, водных процедур. Другое дело, что далеко не всякий сможет найти в себе волю стойко и последовательно придерживаться этих правил. Однако я думаю, что БАДы должны быть постоянной добавкой к пище. Дело в том, что сильно изменившаяся окружающая среда повлияла на качество продуктов питания отрицательным образом. В результате термической обработки далеко не все продукты питания содержат ценные пищевые вещества в нужном количестве. Тяжелая социальная обстановка, стрессы истощают нервную систему и она для нормальной физиологической деятельности нуждается в обязательной поддержке необходимыми веществами. А у людей, страдающих хроническими заболеваниями, питательные вещества из пищи попросту могут плохо усваиваются. В.А. Тутельян, российский нутрициолог с мировым именем, считает, что человек должен постоянно пополнять свой рацион витаминами и микроэлементами. Но только в дозах, соответствующих суточной потребности.