вообще, говорят что быстрое похудение не есть хорошо. Поэтому лучше медленно, но верно. Я на диете сижу впервые. Всегда ела все, что хотела и не считала количество. Не поправлялась вообще. С возрастом каждую зиму стало прибавляться на боках. Хватало не пить чаи с конфетами перед сном, а заменить стаканом кефира, за пару недель быстро уходило лишнее. Вот и все диеты.Вторая беременность на гормонах, ну и возраст уже не 20. За беременность набрала 25 кг. Из роддома вышла 75. Если не нарушать, то все ооочень быстро уходит!