Нифига. все нарушали, и сами об этом писали "Практически не нарушала, 2 раза заменила яйца творогом, и один раз рыбу курицей. Перекус был только в первый день диеты. Честно!!!" Там написано- НЕЗЯ ЗАМЕНЯТЬ ОДИН ПРОДУКТ ДРУГМ, если вы не хотите есть данный продукт- не еште, но НЕЗЯ ВМЕСТО НЕГО СТАВИТЬ ДРУГОЙ. У меня получилось. Я за время диеты- лишь дважды выпила по паре бокалов вина, у меня был вопрос принципа с мужем. А Ангел один раз шоколадку чернквадратик съела с перцем. Вот и результат есть. Ваще диету достаточно сложно выдержать. Но я ща - 11,5 кило, чему я очень рада. и все мои старания 4-х недельные воздержания от соблазнов, так сказать, себя оправдали! чего и всем, собственно, желаю. А если нет воли соблюсти от и до, то че диету ругать. Онаж работает, и это факт! Надыть фотки обновить будет..