Оцените мою тактику. цель: похудеть на 4 кг, укрепить попу и ноги. Встаю в 6. Потом элипс 25-30 мин (100 кал показывает), потом душ, через 20 мин овсянка (2 стол ложки, с вечера заливаю кефиром около 100 гр), кусочек чер хлеба с сыром и чер кофе, без сахара.....занимаюсь 3 дня. естественно не худею, но сама тактика моя правильна?