пить можно! и во время треньки тоже! что за спортзал вы нашли? нам инструкторы разрешали пить и в процессе, но не стаканами и бутылками, а глоточками, типа слегка смочить ротик... а от недостатка воды вообще-то даже кровь густеет и тромбообразование повышается!