Очень хороший совет был дан про телевизор. Вобще заметила, что без компьютера, ПСП, телевизора дети становятся просто великолепные...в них просыпается фантазия, любовь к чтению, послушание...они становятся спокойнее и т.д. По поводу сна...Могу сказать на нашем примере и сравниваю с теми кто ложится гораздо позже...Лучше ложится спать пораньше, ребенок утром встает отдохнувший и как правило чем больше в жизни ребенка порядка тем проще ему самому. Начните конечно с того, чтобы самим выполнять режим, т.е. из гостей приходите не в 9 часов, а в 7 или 7,30. В 8,30 ребенку уже можно идти в ванную, полежать в ванне - это его успокоит. Потом почитать в кровати, поболтать, выключить свет и спеть песенку... вобщем постепенно все устаканивается.Зато потом у вас весь вечер будет свободным.