Хм. Приходилось видеть ортопедические стельки, они вполне нормальной среднестатистической ширины. Что же у вас за обувь, если не влезают, очень узкая? От этого и косточки. Переходите на комфортную обувь, носите стельки, плюс есть еще фиксирующие повязки на большой палец, которые не дают ему отклоняться в сторону - это тоже связано с косточкой. А вообще лучше к ортопеду конечно, стадии бывают разные, может вам уже более серьезные средства нужны.