про КС (ну там немножко и не только КС), это уже было написано по горячим следам на основании, в итоге, собственного опыта (ЕР по определенным причинам не удалось...):1. Широкий послеоперационный бандаж – лента. Желаю всем удачных ЕР (но мне после КС неделю очччень пригодился). Далее можно использовать для закрепления целлофана при домашних обертываниях (как же хочется вернуть свою талию!!!).2. Мезим. Способ избежать неприятной банальности.С двойняшками часто грозит КС, также сейчас часто используется обезболивание. В "мамином здоровье" часто возникает такая тема, как запор после родов. Народ (многие, как я поняла) мучается в среднем месяца по полтора-два. Я тоже не избежала. Но у меня к детям в две недели пришла педиатр, у которой муж анестезиолог, она с его слов объяснила, что любое сильное обезболивание, а особенно наркоз, является серьезным ударом по железам внутренней секреции (селезенка, поджелудочная), они просто "в ступор" входят, и выходят из него достаточно долго. Вот бы сама не додумалась, что от запора надо Мезим пропить (7-10 дней по 1 таблетке 3 раза в день)! Дня через три все наладилось. А то это же караул какой-то, еще и после операции! 3. Трусики-сеточка.4. Если КС – то врачи советуют для рассасывания шва Контрактубекс. Купила, попробовала – вазелин явно дешевле. Моя массажистка, она медик, со мной полностью согласилась. Посоветовала 3D Медикал Коллаген. Не знаю, кому как, но мне он реально помог, шов быстро побледнел и рубец начал размягчаться.5. Кожа на животе после родов – чувствительная, не прикоснуться, и сухаааая! Мне очень помог профессиональный испанский массажный крем от Keenwell,  Modelagge Antisantimetros, он очень сильный, но его можно при ГВ (там нет ни гормонов, ни экстрактов перца). Им же пользовалась и всю вторую половину беременности, нет ни одной растяжки (и это доносив двойню до 42 недели).6. Если постоянно не сбриваешь всю возможную растительность на теле, т.е. кожа к этому не привычна, самой дома лучше не бриться. Уточняла у врача, она сказала – да, бывают случаи: схватки, побрилась, приехала в роддом, схватки ложные, отправили домой, через пару дней реально приехала, от бритья раздражение, никто разбираться не будет – добро пожаловать в обсервацию. Обидно! И с собой лучше тащить не разовую бритву («сейчас мы вас еще этой маленькой бритвой полчаса брить будем!»), а новое бритвенное лезвие (опять собственный грустный опыт).7. Обруч. Пресс качать не сразу получится, а обруч крутить можно и пораньше начать. Причем обруч лучше легкий пластиковый, достаточно толстый и небольшого диаметра, его крутить тяжелее (продолжаю хотеть свою талию!!!).8. Купить заранее пластиковые одноразовые контейнеры для еды, наготовить и наморозить, чтобы не пришлось некоторое время пробавляться полуфабрикатами. У меня они вообще постоянно в ходу: приготовить большую кастрюлю занимает почти столько же времени, как и маленькую, а есть одно и то же неделю не хочется. Пару раз поели – остальное порционно наморозила. Потом, когда готовить лень, или некогда, или чего-то другого хочется, или гости нагрянули – в морозилке есть запасы (ну не люблю я магазинные полуфабрикаты!).9. Мягкая подушечка на мамин стул, стоящий около детских кроваток.