Про клетчатку-это к слову. Не обязательно на ужин. Хотя почему бы нет? От неё ощущение сытости и уже не тянет никакой кусочек на ночь схомякать. А с 17.30 и до 20.00 это скорее полднико-ужин. Потому и такой вопрос возник. Создалось такое ощущение от вашего ответа, что вы тот кефир уговорили в один присест. Муж-вино, вы-кефир.  Просто праздник какой-то