Ну во первых-если Вы некогда не сидели,то Вам надо какой-то стимул придумать(поспорить что-ли с кем)или разозлиться на себя.Диета без солевая(все есть и варить без соли)Поэтуму сразу выйдет литра полтора воды Но это и хорошо-выглядеть будете прекрасно(еще один стимул) Вот в расчет и берите,что эти полтора кг потом вернутся.Если честно,то я больше 10 дней и не сидела никогда.Сразу по дням рассчитайте продукты.Мясо и рыбу готовить можно сразу готовить дня на 3.Чтобы было все заранее(не сорватся чтобы)Рыбу я брала морскую-семгу или ледяную(она соленая)Кефир-1 процентный.Масло рафиниров с ним без соли вкуснее.На самом деле без соли сложно впихнуть в себя только курицу Себя мне было очень сложно со стороны оценить....А у девочки(со мною садилась) так красиво было Глаз не отвести