мне ужасно не понравилась, диета очень некомфортная, голодная и бесполезная, так как после нее даже с моим аскетичным образом жизни я всосала в себя эти потерянные пару килограмм за 5 дней. И голод потом был ужасный после этой диеты, как после блокады Ленинграда. По поводу физ. нагрузок - я о них даже и думать забыла, так как ноги еле волочила, голодать, мне кажется, проще было бы. Ходила как зомби. Я не против коротких диет по жизни, но эта конкретная у меня совсем не пошла.