Если Вы долгое время жили в таком состоянии, то я думаю, что Вам точно надо прочитать одну книжку, точнее ее даже не надо читать всю, Вы просто посмотрите, что у Вас есть и от каких мыслей это происходит, а потом следуя инструкции в этой книжке поговорите с собой! Книжка называется "Твое тело говорит люби себя" Лиз Бурбо, она выложена на erlib.ru. Попробуйте, я думаю Вы найдете там ключ к себе!!