Давно в молдости я похудела на 17 кг. Анализируя тогдашнее похудение могу сказать я резко сократила потребление жиров - не ела масло сливочное (тогда ели спреды - жиров там все-таки меньше), маложирные майонезы для салатов, сметана максимум 10%, только воторой бульон или снять жир сверху супа.