Надо больше двигаться  У меня после всех этих загородных посиделок с друзьями и шашлыками наоборот вес только падает, ибо мы постоянно что-то делаем - играем во всякие волейболы/бадминтоны, плаваем и тд и тп. Реально, приезжаю после выходных - стабильно минус 1-1,5 кг, а потом за рабочую неделю снова наедаю примерно ту же массу обратно.