Да не лечится это никак, это ведь уже деформация, её только оперативным путём изменить можно, да и то не всегда  Но до обострения можно постараться не доводить. Со спортом трудно однозначно сказать, нужен он или нет. По себе знаю, что если не занимаюсь, то состояние в целом хуже становится. Я сразу после занятий вообще чувствую себя прекрасно, ничего нигде не болит, гибкость и лёгкость в теле ощущается. Но тут надо меру знать и свой организм чувствовать,потому что, если дашь неправильную нагрузку или упражнение какое-то не то сделаешь, то можно вообще потом надолго из строя выбыть. У Вас обострение, вполне возможно, вызвано занятиями. Но я думаю, бросать не нужно, просто следите за тем, чтобы правильно выполнялись упражнения и не делайте то, после чего чувствуете дискомфорт. Ревматолог мне говорила, что нужно больше двигаться и разрабатывать суставы, иначе будет ещё хуже. Ну и массаж ещё очень полезен, только у меня на него, к сожалению, нет возможности сейчас ходить.