ИМХО, ситуация у вас довольно тяжелая, но Вы, галвное не сдавайтесь, не отчаивайтесь и набирайтесь терпения на длительную работу. Ориентиры Вам тут уже набросали: разумные ограничения, режим дня, развитие различных навыков и интересов. Что-нибудь да проклюнется, а когда будет положительная динамика, сами поймете в каком направлении двигаться и с какой скоростью.