Общий анализ крови. В нем посмотреть гемоглобин. Минимум 110, лучше 120 и выше. Если он в норме, сдаем биохимич. анализ крови. Смотрим общий белок - должен быть выше 60 точно, но не более 80 кажется. Железо тоже смотрим, ну и все остальное.Если гемоглобин низкий. Вообще это может быть связано с очень серьезными проблемами в гинекологии. Поэтому всё же посоветую гинеколога либо хотя бы УЗИ малого таза на предмет миом.Если с гинекологом норма, нужно правильное питание - найдете в интернете (гранаты, гречка, говядина, печень...),далее смотрим в биохимию. Если и гемоглобин низкий и железо, то нужно пить препараты железа. Пьются курсами длительно, гемоглобин поднимается очень медленно. Еще хорошо витамины группы В. Есть такой препарат неуробекс. Все это в комплексе пьется. Это я для общего развития Вам рассказала.  Распознать анемию довольно легко, поэтому с этим справится любой доктор. Советую отправиться все же в поликлинику. Дефицит железа, белка, низкий гемоглобин - причина снижения иммунитета, а это не есть гуд  - зима на носу!Выздоравливайте!