я не Леля, конечно, но... ты тут смотрела? http://dietaprotasova.ru/publ/3 рецепты на 1-2 неделю и вверху есть еще ссылка там на рецепты для 3-5 недели, уже с мясоми тут вот http://protasovka.narod.ru/1nedel.htmlмне очень помогли эти сайты разнообразить меню