Девочки, всем доброго времени суток и легкой беременности! Честно говоря, я вам очень завидую, тк самый главный и радостный день в вашей жизни у вас еще впереди. Прошло 3 месяца после родов и вот я, вздохнув немного после бессоных ночей, хочу поделиться набранным опытом и дать несколько дельных советов. Буду краткой и отмечу, на мой взгляд самое главное.1) ГОТОВЬТЕСЬ К РОДАМ, ходите на курсы - любые, не буду рекламировать конкретные, хотя именно они дали мне оочень много. Не надо думать, что если до вас рожали, то и вы родите как-нибудь! Типо почитаю что-нибудь и рожу. Поверьте, чтобы подготовиться к родам недостаточно просто чтения. Нужны занятия, тренировки, общение с опытными педагогами и такими же как вы беременюшками. Главный смысл таких курсов - перестать бояться родов, а воспринимать их как работу, которую необходимо выполнить хорошо. Чтобы потом не рассказывать всем как это было ужасно и что нет ничего хуже в жизни. Даже чтобы водить машину надо выучиться. Рожать тоже надо уметь!2) Готовьте промежность и ткани к нагрузке. С 30 й недели пейте рыбий жир в капсулах по 2 х 3 раза в день или масло примулы вечерней. Каждый день пейте растительное масло по 2 ст ложки ( я натирала огкрец на терке и перемешивала с маслицем и ела с черным хлебом). С 20-й недели начинайте делать массаж промежности с маслом Перри ойл.Как делать написано в аннотации. 3)Прочитала здесь же на форуме, про капустные листы для профилактики лактостаза в первые дни после родов! Действует на 100%. Итак, обязательно на следующий день после родов начинаем обкладывать грудь промытыми капустными листами, меняем по мере того, как они полностью потеряют сок. Это снимает напряженность с груди и болевой эффект, когда приходит молоко. Начинайте обкладываться капустой еще ДО прихода молока. Это реально снимает массу проблем! Мега-средство!!!4) Обязательно берите в роддом крем для сосков(лучше тот, который не надо смывать перед кормлением) Я не брала - в результате лезла на стену, потому что именно в первые 4 дня кормление превращается в пытку из-за непривыкших к такому обращению сосков. Не бойтесь - через неделю вы и думать забудете про боль и дискомфорт.5) Берите 2 пачки специальных прокладок после родов (никаких олвэйз)6) Для малыша. Не покупайте много, ОСТАНОВИТЕСЬ!!! Я знаю, это сложно, но возьмите себя в руки, вы еще успеете насладиться покупками, тк гардероб меняется раз в три месяца, а то и чаще))) Итак, Самая удобная одежда для малыша первого месяца жизни - это слипы! Поэтому покупаем 3 -4 слипика, можно еще 2 бодика с длинным рукавом и 2 ползунков (именно то, что плотно фиксируется на малыше кнопками и не сползает и не задирается) и хватит. Еще берем пару хб и шерстяных носочков и теплый костюмчик поверх слипика и трикотажную шапочку (чепчик с завязочками - это жесть) Остальное по сезону. Так мало потому что в первый месяц вам будет не до наряжания малыша, поэтому одежда должна быть удобна и вам и малышу, рюшечки и бантики оставьте на потом. Опыт поазывает, чем прикольнее и умильнее выглядит одежда , тем она неудобнее. К 2м месяцам вы поймете какой тип одежды вам предпочтительней - штанишки или ползунки -бодики или маечки, -выбор за вами.7)В первые 2 месяца после родов заведите себе помощника!!! Пусть мама, сестра, тетя - кто угодно живет с вами! Мне говорили о трудностях после родов, но я не отнеслась к этим советам серьезно, за что и поплатилась! Не расчитывайте на свои силы, вам их не хватит! Помощник нужен НЕ для того, чтобы помогать вам с ребенком, а для того, чтобы ухаживать за ВАМИ!!! Организовать вам правильное питание, дать поспать, когда ребено уснет, убрать территорию, погладить белье, ну и наконец помочь приготовить ужин мужу. У меня никого не было и я пыталась объять необъятное - скажу сразу - ничего не вышло! Были дни, когда у меня не было времени выпить глоток воды - в результате стало пропадать молоко, слава Богу все наладилось с переездом на дачу.Девочки, удачи всем! У всех свои грабли, но может это кому-то поможет)))