Закаливание - это не купание в прохладной воде ,а обливание кратковременное ледяной водой. А в прохладной воде - это все равно что под сквозняк подставляться, долговременное остужение организма тоже не очень-то здорово. Плюс прорубь, летом хождение босиком, физкультура и подвижный образ жизни + питание содержащее фрукты и овощи свежие.