Всем привет!  Я с сегодняшнего дня тоже начну постепенно вливаться в вашу компанию. Надеюсь, что всё пройдёт без осложнений, легко и приятно.Вчера закончила диету. Очень довольна результатом. Хочу этот результат (-6,5) улучшить вдвое, т.е. скинуть ещё минимум столько же, а лучше столько и ещё половинку от столько. Резко на ХП перейти пока побаиваюсь после строгой и суровой диеты, так что пока задвину в сторону перекусы, еду после 18 и ночные банкеты за стаканом кефира.  Начну с нормального завтрака и модели тарелки на обед и ужин. Ужин не позже 18.00. Как втянусь, буду переходить на правильное ХП.Итак, что было сегодня...Завтрак: овсянка на молоке 0,5% + немного сыра 17% жирности + кофе без сахара с сухариком финн крисп многозерновымОбед: Борщ вегетарианский. Идеальный вариант модели тарелки, т.е. много овощей, немножко картошки, в качестве белка фасоль. Порция умеренная.Ужин: цв. капуста + отварная курогрудь + пару столовых ложек макарон.Из напитков за день были кофе, вода, чай.Ещё ходила сегодня на первый сеанс гидро-массажа. Есть после него хочется шопипец, но нельзя 1,5-2 часа. С трудом дотянула до обеденного борща. И в заключении немного о себе. Рост 165, вес на данный момент 67,1.Уффф... вроде всё выложила.