Расскажу свою историю:бросила курить сознательно... знала ,что после бросания бывшие! курильщики начинают это дело заедать едой. Но я же умная:как бросила курить,начала себя контролировать в еде очень жестко. В итоге мой вес увеличился кг на 5 за 3-4 месяца,при нормальной еде. И теперь когда говорят ,что после бросания курить --- вес не поднимается ,я могу спорить очень долго и усердно!!!  Естественно,если выбирать из меньших зол,то лучше поправиться,чем начинать опять курить. На мой взгляд,лучше бросать курить постепенно-около 2-4 недель! При этом следить за весом !!!