Какие? Они разные.Обработка у них не позволяет сохранить полезные вещества.Тут овсянку грубого помола и то 1 минуту кипитят или вообще кипятком заваривают.(это если у Вас зерна дробленые)Если нет,то вообще ерунда.Сахар там. Каллорий много.