Я спортсменить начну как только скину, иначе просто не замечаю прироста мышц под отложениями, а для меня рез-тат очень важен иначе пропадает мотивация что либо делать. При 48кг через неделю качания пресса у меня начинают вырисовываться кубики на животе, а в том весе в котором Я сейчас качай не качай никуя не видно, балласт мешает.