Ну а вы предлгаете при тяжелом физическом труде выпить на обед бутылку кефира, а на ужин съесть капустный лист?Мои "сидячие" офисные худышки не отказывают себе ни в чем - на обед в кафе сходят, в макдак, пиццу закажут, несколько раз в день кофе с булочкой попьют, вечером нормально поужинают (многие пивка пару бутылок еще выпьют) и при этом очень худые даже после родов? Вот как это объяснить?