Вопрос конечно же решается в каждом случае индивидуально. Потому что необходимо смотреть, почему ничего не можете оторвать от этих мыслей. Это чисто физиологическая потребность, или потребность психологическая? Как вообще строились отношения с мужчинами, почему не складывались? Какой именно паттерн (схема поведения) включается, когда интересный мужчина на горизонте. Каковы были отношения с родителями. Вобщем, вопросов масса, и у каждого на него свои ответы. И в зависимости от индивидуальной ситуации подбираются методы работы. Собственно процесс выяснения причины и есть отчасти метод.Есть хорошая книжка о том, как можно с собой работать. Джанетт Рейнуотер "Это в ваших силах. Как стать собственным психотерапевтом".