у многих с нарушенным пищевым поведением жажда принимается за голод(( Есть известный совет - хочется что-то скушать, сначала выпей стакан воды. Все еще хочется есть - значит действительно хочется есть, можно и поесть. Только большим и питательным, а не маленьким и просто вкусным. Особенно в жару актуально, когда с потом до 2л жидкости может выходить, а восполнять это не водой, а едой.