Вы не обижайтесь, но вы сильна дремучая, ВСЕ  врачи и сами пьют витамины и пациентам советуют, кто вам сказал что раньше добирали все до нормы? вы вот уверены что едите достаточно чтобы добрать скажем селениума? И хоть знаете в чем он содержится? в хеке, индейке, морепродуктах некоторых, бразильских орехах-больше всего. вы каждый день простите едите бразильские орехи? Витамины и минералы нужны КАЖДЫЙ ДЕНь в определенных колличествах для полоноценной работы организма; ето посмотреть какие витамины и минералы содержатся в чем-это же тонны еды надо проворачивать через себя каждый день