Ну не знаю.Ходила на шейпинг 2 раза, в смысле не 2 занятия, а в 2 разных места  первое занятие всегда именно такое. Тренер стоит около тебя и буквально заставляет выкладываться по полной. Они на 1-м занятии таким образом смотрят твое общее физ.состояние, далее "присваивалась" группа подготовленности и в соответствии с ней уже и была нагрузка на других занятиях. Например, все делают какое-то упражнение, но у группы 1 - 10 повторений, у группы 2 - 15, у группы 3 - 20.И плевать что после первого занятия 2-3 дня еле ходишь...Может попробовать еще раз? Если и второе занятие такое же будет, то валить роняя тапки... нельзя так сразу нагрузку давать... нормальный тренер этого делать не будет.