Блин.. ну конечно же это отслеживание своего гормонального фона, прежде всего. С точки зрения физиологии. Это регулярный секс, осмотр и предосторожность. Это избегание солнца и препараты для улучшения женского состояния (у моей мамы даже пмс -а не было никогда, не то, что у нас).. С моральной - не нервничать, не отказывать себе в удовольствиях и прийти к душевной гармонии.