Я так поняла снизить эти самые "плохие" эстрогены, если отбросить тот момент, что посылала в аптеку за ними с бумажкой от нее и может просто хотела денег пособирать. Но по крайней мере на идею натолкнула. Стресс сильный был, за полгода кг 5 добавилось. И не просто добавлялось, а рыхлостью какой-то, что мне совершенно не понравилось. Вроде как объяснили эти плохие э и были виноваты, хотя с тз обычной эндокринологии все было в норме. На основании этой идеи месяца за 4-5 пришла примерно в прежнее состояние. Единственное, не знаю так это или нет, крестоцветные вроде как могут уровень иода снижать. За этим следить надо. Ну и за стрессами, естественно. Гормональная система, увы, мгновенно на это самым поганым образом реагировать может . Еще там же был препарат, выкинула, к сожалению, названия давно, на основе зеленого чая. Решила что вполне для этой цели можно и чаем воспользоваться, но со временем перешла на белый, как на более мягкий вариант.