Доказанный наукой факт - физический труд избавляет от душевных страданий. Скоро снегопады начнутся - берёте лопату и идёте чистить подъезд/двор/улицу (без шуток). Причем всё это делаете с мыслями, что вы помогаете людям, облегчаете им жизнь и, словом,  - Вы молодец. Или сами придумайте варианты физических нагрузок. Должно помочь.