Может вы успокоитесь, если узнаете, что самые яркие и страшные сновидения бывают именно в минуту(секунду) пробуждения, особенно резкого. Такие сновидения запоминаются надолго и могут, как в вашем случае, вызывать страх, потому что не поймешь четко сон это или явь. Особенно часто такое случается именно у подростков в период бурной гормональной перестройки организма.