Я считаю обязательно. Обычно укладываюсь в норму, но ккал тоже надо считать или можно не считать, но не есть кондитерских вредностей.Бывают дни когда чувствую по жирам перебираю, а углеводиков можно еще подкинуть. Или наоборот жиры еще в запасе остаются, тогда и шоколаду можно пожевать.