Я в эту беременность только на твороге разгружаюсь, т.е. целый день ем творог с кефиром и могу пару чашек чая выпить. А в прошлую Б еще денек пробовала на печеном картофеле с зелеными яблоками..но на твороге эффективнее...Вообще мне помогает контроливать вес (не набирать сильно) это не есть после 18.00...пью только кефир и все.