Лучше, конечно, с тренером посоветоваться. У сына же есть тренер.Девочек тянут так: они стоят на коленях, по очереди поднимают ногу, а тренер стоит сзади и тянет. Это в младшем возрасте. Потом тянут как-то еще, но я не знаю...ИМХО - лучше со специалистом советоваться