инфа с курсов - физическими упражнениями (включая на пресс) можно заниматься не раньше чем через 6-8 недель после родов, когда все внутренние органы вернутся на свои места; от послеродового бандажа нет ни пользы, ни вреда - можно носить, но эффект чисто эстетический, ничего он не утягивает (только зрительно)