Сбросить мне надо 4-5 кг,обмен веществ вроде нормальный,вот нашла для себя вариант сочетания протасовской диеты с хумусной(хумус очень люблю после путешествия в Иорданию)там тоже превалируют овощи с кисло-молочными продуктами,+хумус.Кто пробовал?и самое главное,чего я не нашла на сайте:можно ли есть хумусовую пасту из магазина?эти рецепты приготовления хумусной муки,пасты ,фарфарелей и тд и тп я не осилю,а купить можно??