Перекусы важны, к ним надо привыкать. НО ЗАТАЛКИВАТЬ не стоит. Ведь можно просто фрукт не большой съесть - это тоже перекус. На ночь я редко что-то пью, но если и пью - то кофе с молоком. Но это не обязаловка, а если вдруг есть захотелось (обычно после перекоса питания днем).Что касается Доктор Слим и замены из творога - кто как хочет. Я знаю, что где-то половина девочек использует замену из кефира и творога, я просто молочку не люблю.