Поздравляю с малышами! Про ГВ я не советчик. Сразу дети на СВ, грудью кормила одновременно. Потом ГВ осталось толко один раз в день - кормила по очереди. А в 2 месяца полностью перевела на ИВ. Про режим: с двойней это наше все! Очень важно подстроить одного под другого. Если один просыпался кушать, второй получал бутылку по умолчанию. И очень важно: не качайте детей! Не приучайте, пожалейте себя. Я может и эгоистка, но сторонница того, что мама и папа не перестали быть важными в семье людьми после рождения детей. Я против фраз "папу отправляйте на диванчик". С рождением детей очень важно не потерять своих сил окончательно, а также теплых отношений с мужем))))) Как только есть возможность - спите! Если вы поспите днем - то и дела успеете сделать ближе к возвращению мужа с работы, и поесть приготовить, и выглядеть будете как человек, а не загнанная лошадь. И ночью проще к деткам вставать. В общем, ваше сердце с рождением детей должно увеличиться вдвое, любить теперь надо не только детей, но и себя, и мужа!!! Сил вам, здоровья и спокойных ночей! Простите, что длинно.