Не надо передергивать. Во первых, рыбий жир по сути тот же БАД. Во-вторых - при чем тут клетчатка?? Я про нее ничего не говорила.Про замену овощей я не говорила, я говорила, что не покупаю их в магазинах. Те же яблоки предпочту взять у проверенных давно частников. Купила сегодня килограмм, положила на кухне на столе - так по всей квартире яблоками пахнет  А с этих красиво-блестящих кроме вида что? Ни вкуса, ни пользы.Ну и в последних: БАДы не замещают продукты питания. Они их дополняют. Это не лекарства, это не панацея. Это просто способ улучшить свой рацион.