Если у  Вас изначально есть чего и много терять,то такой медод мотивации впрочем хорош,но если вы боритесь с  1-2 кг жира и хотите подтянуть,посушить тело,то все это может в  итоге привести Вас в психушку,так как это крайне тяжело сделать в короткие сроки(можно конечно поголодать,обвиснуть,влезть в одежду как желе и через некоторе время опять забыть),а довольно долго(сравнительно) смотреть на джинсы от Версачей в  которые ты так и не влезаешь....хм может заставить опустить руки и разочароваться еще быстрее,чем их не имея.Это все очень индивидуально.