Сначала объедаться, а потом "разгружаться" очень вредно для всего, и для пищеварения, и для метаболизма, и, главное, для самооценки: с обной стороны это развращает, а с другой стороны растит чувство вины. Это как постоянно грешить и каяться.Питаться надо правильно каждый день, и детей кормить не только варёной картошкой и гамбургерами.