А можно и я спрошу здесь чтоб тему новую не открывать. Что можно сделать с попой в домашних условиях? У меня лишнего веса вроде нет 183 см-67-68 кг но попа просто ужас ужас! По форме плоская и один сплошной целлюлит. Занимаюсь каждый день уже пол года по программе ягодицы за 8 мин но эффекта почти ноль!Что еще можно делать дома? В наличии гантели по 1,5 кило.Сразу скажу что сейчас к сожелению ходить на проф массажи и фитнесс нет возможности. Интересуют именно домашние упражнения и продцедуры. Спасибо!