надо питание менять, а не свечки запихивать. по утрам стакан холоднои воды многим помогает. именно холоднои и полчаса не есть. Очень хорошо киви на тощак. штуки 3 и ничего не есть хоть с полчаса. морковку сырую грызть натощак вместо завтрака. Л#няное семя.