Главное, не паниковать-мысли иногда материальны. Даже не думайте, что вы можете заболеть!Для профилактики можно гриппферон в нос по схеме (в инструкции почитайте), перед выходом в "люди" оксолинку в нос. После прихода домой из магазина, например, или еще откуда, можно полоскать горло и носик промывать для "механической" очистки слизистой. (Не корректно сформулировала, но суть понятна)Удачи. Всё будет нормально.