А я на -60 только на -4 кг похудела. Потом за месяц 4 раза жрали шашлык на даче с пивом и привес за месяц +5 или +6 кг был.А всю жизнь не есть после 18.00 я не могу. Я спать ложусь в 2 часа ночи.Буду на ХП. Только ужин передвину на 19.00. На ночь кефир я так и не пью. И самое главное не делать зажоры. Чтот я прям никак после "Яички" не могу в себя прийти... все жру и жру