конфеты и сладости заменять медом, сухофруктами и орехами? это диета называется?? вы калории прикиньте прежде, чем писать. орехи! жутко калорийные. мед! курага! изюм! в  изюме вместо фруктозы глюкоза содержится!так нельзя.автор, диета вам действительно необходима. советоваться надо со своим врачом. могу посоветовать только - не сидеть дома, не бездельничать, т.к. дома постоянно есть еда. выходите на работу, там будете заняты и не до еды станет.не держите дома сладкое, жирное, острое, соленое, калорийное.придется внимательно выбирать продукты и покупать с минимальным содержанием калорий. молочное - обезжиренное, а  не 3,5%. мясо - диетическое.крупы, картошка, макароны - все вон! хлеб, булки, торты - все вон! майонез, колбаса - вон!невмоготу без сладкого - купите маленькую темную шоколадку, откусите кусочек, остальное уберите повыше, на шкаф, чтобы руки не доставали.сварите несладкий, но вкусный компот - захотелось чего-то съесть - попейте компот. покупайте ягоды по сезону - вкусно и некалорийно.готовьте больше овощей, лето же.делайте разгрузочные дни - два дня в неделю на литре кефира, или на твороге.конечно трудно, но это необходимо.еще спортом займитесь, если возможность есть. плавание например - и полезно, и калории сгоняет.от витаминов не толстеют.