Девчата, оцените мое сегодняшнее предполагаемое меню. Может, скорректировать что сразу получится.Завтрак (уже по факту, т.к. позавтракала уже) - лаваш (тонкий) с колбасой и сыром из микроволновки, типа горячие бутерброды и кофе без молока и сахара.Обед (еще не было, но взяла продукты на работу, изменить уже не получится): 2 огурца, 2 помидора, 100 г обезжиренного творога, 200 г йогурта без добавок, гречневые хлопья заваренные. Ужин (будет дома, так что можно корректировать): салат из капусты с помидором и огурцом (огурцы свежие и добавлю немного малосольных для остроты) +  вареное яйцо + пара стол. ложек вареного риса.