Я пью комплекс для беременных, там всё от фолиевой до магнезия. Рыбий жир тоже есть. Многие говорят что не надо пить винтамины, но так как я сейчас питаюсь, то дучше попить. Есть могу только немногие вещи. От овощей и фруктов тошнит