В топку все диеты. Я похудела с 82 до 60 кг. Мне очень помогла сичтема -60, по этой системе теперь моя подруга худеет, тоже весьма успешно. Там можно все, но умеренно и упражнения:  У меня был бег каждый день, бассейн 2 раза в неделю, и обруч хала-хуп. Сейчас остался бассейн и хала-хуп, бег бросила - надоел.