Автор,нужно вырваться из этого замкнутого круга. НЕгативное мышление в мозгу выглядит устоявшимися нейронными связями, их нужно разрывать. Еще могу сказать, что если человек не готов отказаться от чего-либо, то он зависим от этого.Клетки нашего тела привыкают к гормонам негативных эмоций ( при эмоциях выделяются гормоны в мозге, которые затем поступают через кровь в клетки). Так вот для начала, нужно ПОЗВОЛИТЬ себе эти эмоции, вы страдаете больше не от негативного мышления, а из-за осуждения себя за это, осознайте это,разрешите себе так мыслить. Включите наблюдателя внутреннего. У вас получится ) УДачи.