Да, именно это я ж и принимаю, там в инструкции четко написано, что в день надо принимать и то, и другое, т.е. и капусулу - в ней рыбий жир и витамин е в масле и таблетку, в ней другие витамины. Никакого передоза не будет, на сегодняшний день, это единственные витамины, где все по минимуму (специально сравнивала и изучала).Не тошноты, ни запора не вызывали.