Я когда знаю, что могу нажрацо вечером, то таскаю с собой в офис еду, мне уже по фиг, что может не очень то красиво выглядит вечные мои баночки, но зато я кушаю в час примерно дня, а потом типа полдник, как Танюша советовала, около 4, он например может быть йогурт или яйцо густое, вкрутую кажеца называется, не умею с детства различать эти названия, или например кусок сыра большой. А ты во сколько с работы то есть садишься? если в 8 например, то если не сразу спать.а хотя бы в 11, то мне кажется, не страшно