есть время на спорт, пробежку? прогулку? Девочку не бейте, мебель тоже, можете на час отлучится на прогулку одна, быстрый шаг, елси бегать не можете конкретно вставляет мозги. Нужен сильный выход емоциям, я в свое время на кик бохинг даже ходила, разрядка была очень сильная. Реально встают мозги на место, спорт всегда снимает напряжеие. Фитнес клуб не могу советовать, елси денег нет. Можно просто выйти и на скакалке попрыгать, корочэ надо оторваться одной, сильно и коротко.