Монодиета - это не есть хорошо, не смотря на положительные отзывы... Слушай, дорогая, по-моему, у тебя тут все интересуется "как???" Тебе бы хорошо уже переходить на какую-нибудь нормальную систему и дальше худеть темпами поскромнее - сжалься над своим организмом, он тебе еще пригодится