Спасибо Не знаю как обуздала, но у меня никакой силы воли нет. По-этому я себе ничего не запрещала, а оставляла на завтрак, который благополучно скармливала мужу (лениво было вставать на пол часа раньше и что-то готовить).Потом не сорваться - это уже проще. Я привыкла питаться до 6 вечера. Позже могу попить чай/кофе с кусочком сыра или съесть фрукт. Иногда бывает, что хочется вредной пищи, по-этому иду и ем. Следующий день делаю разгрузочным.