Спасибо Вам огромное! Вы так все правильно пишите, это мне уже очень помогает. Пожалуйста, не бросайте меня  Знаете, практически все, о чем Вы написали, уже оформлялось в моей голове. Кстати, когда я худела 4 года назад, все как раз началось с японской диеты, моего варианта японской диеты, я не пью кофе, ну и другие кое-какие изменения, лучше, наверное, просто назвать это бессолевым здоровым питанием, действительно очень помогает дисциплинировать себя, обуздать аппетит и укрепляет мотивацию. Большое спасибо! Так хочется верить, что все получится.