Лучше роллы, потому что там нет сырой рыбы. Я до декрета постоянно ходила на ланчи в суши-бар, роллы стабильно ела 1-2 раза в неделю и всегда хорошо себя чувствовала. Главное - не есть васаби, имбирь и брать слабосоленый соевый соус (если Kikoman, то он с зеленой крышечкой).