да про бананы кстати.Они могут и так и так действовать надо пробовать.Давно видела у Копанева что-то про то что они помогают от запоров. И лично нам оним помогают.И вот это тоже инфа из инета:Самое смешное, что бананы могут вызывать, а также лечить запор! Различие заключается в типе бананы вы едите. Если вы страдаете запорами, то спелые бананы, что вам нужно, чтобы чувствовать себя лучше, спасибо всем дополнительной клетчатки и калия в них. Даже малыши могут быть поданы спелые бананы избавить их от запора, так как высокое содержание клетчатки помогает регулировать движение кишечника. Кроме того, есть фермент в спелых банана, что не позволяет брожения происходит, и таким образом помогает при лечении запоров. Однако, если вы можете лечить острые случае диареи, то же зрелый банан, что вам нужно, чтобы избежать. Незрелые бананы, что вы должны есть, чтобы лечить понос, так как у них много крахмала и, следовательно, переваривание незрелые бананы занимает некоторое время. Бананы являются также полезно, когда речь идет о замене необходимых электролитов потерял от вашего тела из-за диареи. А про яблоки все врачи лично нам говорили,что они только способствуют стулу.Но обязательно сырые.Печеные могут крепить.А вот чернослива и кураги сколько не ели-пили не сильно помогает