Купила я энти металические шарики, тяжелые. Думала буду тренировать, ага. А оказалось, шо я их легко могу двигать вниз и вверх. Хотя Кегеля никогда не делала. Вот теперь думаю, тренировать или как? Сам процесс не в прикол.