я бы не стала купать долго, это  сильно бодрит... и насчет перед сном  погулять- на моего ребенка  это действует  как на быка красная тряпка, она возбуждается и  бесится потом.. Насчет истерик-  проблема многих топовских мам,сами не знаем,как с ними  справлятся. живу под лозунгом  " И это пройдет"