а какой у Вас срок?нагрузки физические точно не нужны (очень активные, поднятие тяжестей и т.д.), но спокойно плавать мне врач при предлежании разрешала, с гулянием таже ситуация - не перенапрягайтесь, главное, чтобы еще тонус н появился.По поводу поездки только врач сказать сможет, мы летали, когда плацента уже на 2мм выше зева была.....