Сделала расчет и ужаснулась(((( села на хп, про систему поняла...не поняла только некоторые моменты:вот когда и с чем есть например яйца, хлопья с молоком, грибы? и вот на ночь ли можно кефир пить? ем уже неделю так по системе правильной тарелки, вес ходит туда-сюда на 1 кг, вчера на обед и ужин было мясо -баранина 1/4 тарелки, а сегодня привес +1,5 кг. Что это было?