Мдя, мне ваше меню тоже не понра. Где белок? Нормальный животный белок + зеленая клетчатка для лучшего усвоения? Я на вашем месте с утра не яблоками пталась, а мясом, в обед тоже что-нить белковое, а вот после четырех фруктами и водой ограничилась. Плюс не забывайте о витаминах, особенно группы В, они снимают стрессовые состояния при диетах, нормализуют сон. Например, берокка хороша, в этих витаминах к комплексу вит.В еще и кальций, магний, цинк и вит.С