Автор, сейчас лето, такая хорошая пора для всего полезного.Большая миска салата с оливковым маслом и чесночком, томатный сок, арбузы-дыни от пуза можно есть, ягоды, куриные грудки с овощами на гриле...Да столько всего полезного! Не надо в полезной еде себя ограничивать, надо наедаться. Лучше всего, конечно, чаще есть, чем редко и большими порциями.