проще вообще перестать есть... к сожалению, мы все равно не убережемся. сосиски не покупаем, а курицу и мясо берем. полуфабрикаты никогда не покупаем.я обычно котлет-фрикаделек-рыбы наморожу порционно, вечером готовим. быстро и вкусно. о вреде покупного мяса-рыбв стараюсь не думать