Девушки, решила вот заняться похудением + хочу мышцы в тонус привести, лет уже за 30...Про питание все понятно + решила добавить дома упражнения на тонус и растяжку и похудения. Занималась 3 дня "из того, что помнила по школьной программе", пришла моя сестра вчера домой и сказала, что я все неправильно делаю, вот посоветовала лучше купить кассету и заниматься, чтоб правильно, разнообразно и весело под музыку.Подскажите пож-та, какие кассеты купить, чтобы заниматься каждый день по 15-20 минут по ним? Какие эффективные?спасибо