Как вариант попробуйте почитать все, что связано с Системой Минус 60. Там все до простоты гениально и до гениальности просто  Правда  А если покопаетесь получше, найдете и кучу рецептов. Во-первых, Вы НИКОГДА не будете испытывать чувства неудовлетворенности от собственного рациона и голода. Во-вторых, с ребенком на руках результаты Ваши будут достигаться быстрее.