психотехнику: возьмите баночку йогурта или желе, откройте, сядьте поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза, пальцы левой руки опустите в баночку. Представьте Вашу матку, ее шейку, затем представляйте, как шейка размягчается и становится похожей на желе или йогурт (готовая матка действительно наощупь похожа на желе). Делать утром и вечером по 15 минут. Это упражнение прекрасно готовит шейку матки к родам.