Берете обычный, молотый кофе и гель для душа, всё это дело в руке намешали и вперед скрабить тело И минут 10-15 третесь в душе, потом моетесь как обычно ессснноо А после душа что-нибудь для подтяжки кожиЗа две недели ежедневного использования можно сделать кожу более подтянутой и гладкой