Поесть меня всегда тянет, просто я все вредное сейчас стараюсь не покупать или позволяю до 12.00. Курить хотелось только если выпью. Диета простая: убрать все сладкое, мучное, крупы, макароны, картошку. Оставить овощи, фрукты (кроме банана и винограда), молочку до 4% жирности, нежирное мясо. Убрать все перекусы. Толко сухое вино из алкоголя, очень редко и стараться есть при этом минимум.