те же 800-1000 ккал, типа здоровые ккал, многие потом вес набирают обратно, срываются, на все смотрят голодными глазами. Даже топик пропал, хотя был такой здесь  надо образ жизни менять и здоровую пищу есть, только и на диетах сидеть не придется.