Как мы лечились (естественно по рекомендации проктолога и гастроэнтеролога):1. ходить в туалет всегда в одно и тоже время (ну плюс минус 20 минут), это самое главное! 2. вечером только овощи (кроме картошки)+мясо/рыба, никаких каш и сладостей, естественно не на ночь3. с утра "черносливный чай" (чернослив заливается кипятком и настаивается час), если нет аллергии3. гимнастика (втягивание в себя мышц брюшной полости и таза)4. если не ходит в туалет более 1,5 суток, то клизма (крайний вариант), не чаще 2 раз в неделю (даже не из-за привыкания, хотя оно тоже есть, а из-за нарушения микрофлоры)5. у нас все было очень сложно, поэтому иногда принимали лекарственные препараты