Люблю кушать много салатов, не отказываюсь от хлеба.Утром каша (овсяная, злаковая, пшенная), омлет, иногда гренки и бутерброды с сыром.Обед суп может быть любой. Варю как всей семье и борсч и овощные супы-пюре, иногда даже суп с лапшой ем.На ужин вареные яйца, запеченное или тушеное мясо (курица,  индейка, рыба)  в разных вариантах.За время похудения до меня дошло, что мне не хочется вкусных особенных блюд.А я люблю овощи тушеные с рисом, гречу с подливками (мясной или овощной типа лечо), жареную рыбку и овощные салаты. Запеканки овощные с мясом (фаршем). Недавно на даче свекровь делала такой суп:Варим картофель, морковь и корень сельдерея, порезанные кубиками, добавляем сливки и в блендер. Как  вариант можно добавить ложку сметаны уже в суп. В таком виде корень сельдерея оч вкусный, хотя я не любитель...Из мяса кушаю в основном курицу и индейку. Говядина сыну слишком жесткая, поэтому ее использую только в фарш. Варианты фарша могут быть разные, в зависимости какое мясо есть дома.Если делаю котлетки, то добавляю в них тертый кабачок вместо хлеба или картофеля. Оч нежные получаются. Сестра моя младшая кабачки не ест. А в котлетах даже не заметила.Свинину не едим, очень жирная. Но изредка могу добавить в фарш, тогда котлетки только  в духовке готовлю.На стол готовим как обычно. Майонез беру маложирный 15-20%.Я в Питере была, купили там какой-то оливковый, оч. вкусный, потом смотрю 20% жирность всего, я бы не отличила!И не наедаться до отвалу, а всего по ложечке попробовать. И слушать себя, чтобы не переесть.