L-карнитин - соединение из двух аминокислот: лизина и метионина. Мы каждый день употребляем его с пищей!  Он снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие дыхательные упражнения).  Применять карнитин следует непосредственно перед тренировкой или во время ее. L-карнитин работает в паре с кислородом: ЖИР + КИСЛОРОД + L-Carnitine = Энергия. Короче - это натуральная аминокислота, помогающая добывать нергию из жира.