У  меня  судя по всему  начался   естественный  процесс замещения  мышечной  массы   жировой тканью.   Раньше  все было  такое   плотное,резиновое  (несмотря на 35 килограмовое  похудение )    А тут   гляжу   ляжки,как желе трясутся,хотя  вес тот же.   Сам вес  тоже   удерживать  тяжеловато . Контролирую   каждый день,причем  вечером.  Это отличный  стимул не есть  после  18.   От замещения  мышц  жиром  средство только одно- силовая тренировка  три раза  в неделю(чаще не надо)   и   достаточное  колличество полноценного белка  в диете.