давайте я вам расскажу что есть в хумусной пасте. Там зерна гороха нут, тхина (перемолотый кунжут, 1 ч.л. которого приравнивается к чайной ложке растительного масла) и просто растительное масло. Диетологи считают 1 ст.л. хумусной пасты как 1 ч.л. жира  рекомендованная "доза" жира в день - 2-3 ч.л.