Ну вот видишь, и от меня есть польза. Я теперь утром отливаю из бутылки 5-литровой себе утром в 0,5, выпиваю постепенно (просто пробегая мимо каждый раз стараюсь выпивать по несколько глотков), потом опять наливаю и выпиваю, потом опять. Стараюсь не менее 1,5 литра в день, 2 мне уже сложно очень.