Знакомая рассказывала, как она ходила на группы поддержки (наверно типа анонимных), где они работали над управлением гневом. Ей помогло. Я помню тогда еще удивилась про себя, мол, что же тут сложного - не гневаться по пустякам. Но когда она рассказала, я поняла, что все это очень серьезно, ведь все люди разные (и не обязательно хим. зависимые, кстати, моя знакомая не была из них). Кому-то нужна даже помощь профессионала, а многие справляются сами, т.к. непрофессиональная поддержка (группы) тоже имеют эффект психотерапии. Групповые занятия даже эффективнее, это давно доказано.