нет не давно, раньше ела меньше никуда меня не сдувает, поверьте. рост 160 вес 56, держать его нереально трудно. стараюсь перейти на ХП, но такие объем пищи меня пугаютя мясо не ем, вот, каждый день рыба (вчера не получилось просто, была фасоль, а вечером творог).овсянка 20г - в сухом виде (2 большие столовые ложки с горкой). про макароны, которые были в 10 вечера - я специально на ночь не стала класть больше))но в другие дни порции больше, а Ккал все равно мало...их в овощах очень мало, а есть килограммами я не могу(((