Это откуда такая информация про нарушение кровообращения? Похоже на бред. И про переохлаждение тоже бред, если конечно у вас температура в комнате ночью не отрицательная. У нас например квартира жаркая, и мокрая голова уж точно ни на что не влияет, наоборот так лучше засыпается