средства есть ,понять нужно что преобладает в вашем ПМСеведь даже пмс может быть разный,поговорите с подругами :кто то раздраженный кто то плачет у когто болит ,кому то секса ни как не хочется ,кто то как раз перед менструация готов на всё!) всё индивидуально! нет общей панацеито ,что сейчас предлагается в ЖК- это ликвидация цикла(я ниже написал) ,для некоторых это выход но это не совсем ,  как бы лечение!)