Разбиваю на несколько приемов,потому что считаю, что питание должно быть дробным(часто, но понемногу)и интервалы между приемами пищи не должны превышать 4 часов, это Вам любой диетолог скажет. И мне так проще: в просыпаюсь в 8.00 и понеслось - дети, работа и т.д., ну выпила я кофе (а вне диеты я привыкла завтракать!), и как дожить до 14.00? Вот и делю обед на два приема и ужин, соответственно, на два.