Все-таки наверное это все индивидуально, кто теряет объемы, а кто-то кг)))) Сделала сегодня себе на ужин не просто вареное мясо, а виде тефтелек(мясо постное, лук, 1 помидорку) ммммм, замечательно. Прям можно сказать полноценный ужин