Это твое подсознание тебе намеки делает, пинает тебя )))Разгрузку не посоветую, не практикую их, но можно попробовать посидеть на кефире например весь день, или на сырых овощах, овощных салатах без масла например.Бери себя в руки, у тебя все получится!!! А мы поддержим!!!