Даю 1 яицо в неделю обязательно в чистом виде (омлет) плюс в другой еде, где добавляю думаю тоже хотя бы половоинку ещё сьедает.Мы не любители рыбы, совсем, рыбу даю детям раз в неделю потро му что надо  где то 60-100 грамм.