в жизни был период, когда нужно было бросить курить. я не скажу, что расстолстела, но я постоянно боролась с неимоверным желанием что то засунуть в рот, семечки, конфеты и т.д. сигарету нельзя-и мозг просит что то другое, а бы почаще , с таким периодом, как курение сигарет.в итоге, когда накрвала волна-хотелось или покурить или съесть- я становилась на тренажер или выпивала горький кофе без сахара. надоел тренажер и кофе и все стало ок.