для меня нет точно так же как и творог 0,1 % жирности, не то что бы не натуральный а правильнее сказать не такой полезности, и подвергнут уже какой то обработке, что полезного в нем остается все меньше и меньше, про кукурузу скажу что я не сомневаюсь  в сохранении полезных свойств в консервированной кукурузе, только беру я ту что в початках молодая и в стекле, а не в жести, горошек молодой тоже в стекле беру, так же не сомневаюсь в полезности замороженных фруктов и овощей мне кажется кукуруза недалеко ушла от них, имхо. Масло использую не рафинированное в ассортименте.