Я интересовалась у одной культуристки, она же тренер по фитнесу, как она привела в порядок свою грудь после двух детей. Она сказала, что никак. И что у неё всё красиво выглядит, когда она в лифчике, а без него - кошмар. Так что упражнения не помогают ((((