Не надо рыдать, надо попробовать найти причину неудач. Во сколько ужин был? Может быть поздно? А может ужин вообще не при чём, может с солью перебор был, тогда вода в организме задержалась.Я по себе заметила, что если ужинаю после 18.00, то отвеса либо нет, либо совсем минимальный. Порции тоже стОит ограничивать. Правда на 4-ой неделе они и так ограничены, так что это я про первые 3.После окончания диеты привес будет в любом случае, это нормально. Но если не кидаться во все тяжкие и не накидываться на всё запретное, а питаться разумно и умеренно, то через несколько дней привес скорее всего уйдёт. По крайней мере у меня было именно так, когда я отдыхала после первого захода на диету. Сначала был привес, а потом всё быстро ушло и даже ещё -300 отвес был.А ещё может это не твоя диета,а? ну бывает же такое, что кому-то ах как подходит, а кому-то совсем нет.Ты главное не отчаивайся. После диеты аккуратно выходи и питайся разумно. Гречку сразу же я бы не советовала. Пожалей органихм и дай отдохнуть от диет хотя бы пару недель.