не могу сказать, что я придерживаюсь какой-либо диеты. но - отказалась от хлебобулочных (только злаковый хлеб 1-2р в неделю могу скушать), не ем картошку и макароны, мясо и колбасы вообще, перешла полностью на рыбку. но не из-за диеты - организм так хочет. молочного много и разного.фрукты-овощи не очень. жидкости практически не пью. от зелёного чая отекаю. так что пью только кофе без сахара и молока, чашку-две в день. могу позволить сладости и шоколад. из спорта - ходила в бассейн, правда вот вторую неделю забросила (проблемы в жизни, нет сил), стараюсь дома каждый день пресс, халахуп, упражнения для ягодиц. пять дней сбрасывается вес отлично - в выходные как только выпью спиртного на ночь и покушаю - всё на смарку.........так вот и мучаюсь.