Ну да, мозгам тренировка нужна. Все Вами описанное подходит. Еще можно начать учиться, к примеру.  Но внимание притупляется неизбежно! Я не тупею, но тормозить реально начинаю, вот. Рваный сон ночами не способствует полноценному отдыху даже если деть супер-спокойный. И рассеянной становлюсь. Постоянно забываю, что куда положила. Вот если с работы позвонят что-нить спросить, чем я полгода назад занималась -  это я все помню, до мелочи последней  А куда банку с солью засунула - не помню, второй день ищу