я 2 дня в туалете не была (когда были овощи), потом наелась салат "Тёрка" и усё получилось и стало легко! Попробуй!!!Морковь, свеклу сырую натереть на терку, капусту мелко нарезать, добавить масло. Кушать вместо одного приема пищи. Не более того....Отчищает кишечник от всякой гадости. В нашем случаее лучше заправить соком лимона или бальзамическим уксусом! Прекрасно "чистит" организм, а главное на переваривание этого салата, организм затрачивает БОЛЬШЕ каллорий, чем содержится в самом салате.