Пилатес для беременных - звучит как "тампакс для мужчин" или около того. В нормлаьном пилатесе идет такая нагрузка на живот на каждом выдохе, которая нормальным теткам-то в период мес-х и овуляции противопоказана, а уж беременным....Чем только не обзовут занятия, чтобы народ завлечь. По йоге: бер-м нельзя делать скрутки и наклоны или округление спины с сокращением пространства между гр.клеткой и тазовыми костями. Любая абдоминальная нагрузка также запрещена! Запрещены прогибы назад, если раньше вы их не делали.