После родов мой геморрой был размером с хорошую сардельку , болел трындец как..и вот дядька акушер-гинеколог посоветовал мне два упражнения . Первое : вставать на носочки при это сжимая мышцами ягодицы..и второе дать мужу в попку)).Скажу вам вот уже как пятый год я не знаю что такое геморрой. Но .. фистинг все таки это жестоко))))))