Я в крайности не кидаюсь больше Все по врачебному,по правильному. Это вообще-то не диета,а правельное питание. Ем каждые 3 часа. Пропускать нельзя. Маленькими порциями (примерно 200гр). ем все кроме: фруктов,мучного,сладкого,картофеля,свинины и алкоголя ( этот пункт на 100% не соблюдаю..попиваю белое винцо)Чувствую себя замечательно ТФУ ТФУ ТФУ и кожа стала лучше выглядеть. если по Сантиметрам : Бедра -7 см,хрудь -8см ( муж в трауре),талия минус 3 см ( странно однако)