ну смотря что значит "можно" ? я например тут уже писала-от них набираю вес моментально..там во-1 белый рис с кучей углеводов, а во-2 соевый соус который соленый и воду задерживает. Так что смотри сама. Я их ооочень люблю, поэтому иногда все же буду есть. На завтрак или обед