А я вот не умею на диетах сидеть, там покупать надо всегда что-то определенное, проще наверное просто ограничивать себя в еде, ну для меня лично. Может поэтому я до сих пор толстая? Сточила всю пачку, там 100 грамм, тоесть выходит съела 500 ккал за час до сна, но как ни странно, проснулась с подтянувшимся животиком, сейчас вот собираюсь на трудное силовое занятие.