вот это такой у меня организм, соки вообще не выводит, но так иногда хочется.....арбуз попробуй, но не перед жк, а то некоторые наоборот от него отекают....его точе едят как самостоятельное блюдо, желательно за 2 часа до него не есть, и на ночь его....картошку просто в мундире запекаешь в духовке и ешь весь день, ну и воды ПРОСТОЙ около 700-1000 мл  удачи не расстраивайся