возможно никак. Просто раньше у меня получась хотя бы описать сложные для себя ситуации, вела дневник, но за последние два страшных года, когда все одно за другим валится и одно страшнее другого, нет передышки и времени понять куда идти и будет ли выход. Не выдерживаю. Была у психолога, не помогло. Перед визитом к психологу думала, что мне плохо, после визита узнала, что мне не просто плохо, а совсем плохо и будет еще хуже