я обычно считаю на следующий день-день задержки,вот например у меня в этом цикле день Х,т е первый день Месячных 13 июня,если они не придут,то я считаю уже день задержки...но честно говоря у меня иногда бывает так то на день раньше ,то на день позже,поэтому я по поводу+-1 день не заморачиваюсь...