ну тут самая большая ошибка- перекусы! Всё, что вы написала можно есть только отдельным приёмом пищи (т.е. за 3 часа до и 3 часа после какого-либо приёма пищи)...перекусить можно огурцом,сельдереем ( бе) например, или чем-то с ну очень низким ГИпро ужин не поняла- вы спагетти с курицей едите?  Ну это совсем не Монтиньяк! или спагетти-или курицамалосольные огурцы можно, мюсли-овсяные хлопья с добавками кураги и чернослива делаем сами, готовые все неправильные,сосиски с сыром- ну если прям вот в немоготу, а так нельзя- состав сосисок почитайте, это ж кошмар! крахмал, сахар...если какие-то самодельные или купленные в особых магазинах...суп можно любой на бульоне без картошки и прочих углеводов.