все врачи странные, им много плохо, мало плохо, думаю по самочувствию просто стоит есть, я вот для себя решала что не хочу большой прибавки, и ем в основном овощи, мясо, все нежирное, и детке хорошо и мне, а вот от тортиков, макарон и прочего стараюсь себя не очень баловать, толку от них для здоровья ноль, а вот вес прет....ну иногда все ж и побаловать себя стоит