Очень Вас понимаю и считаю, что нельзя себя так мучать. Любите себя.  Хочется мороженого - съеште, пусть даже и "Марс", НО утром!  Утречком пойдите активно пешочком в магазин или в обед на работе бегом и получите своё удовольствие. Ну, на 1 день позже увидите на весах 79. Сколько там ккал - не более 300, думаю. А вечером даже желаний возникать таких не должно, это просто должно стать противоестественным.