Но не забывайте, на втором "галсе" питание все равно надо срезать по сравнения с началом. Если за первый цикл удастся набрать мышц, это поможет организму потреблять больше, т.к. само наличие мышц увеличивает расход, это называется базальный метаболизм. Что бы расходовать жир, организм должен быть на дифиците калорий. И только так. Но на одном подстегнутом ранее базальном метаболизме далеко не уедешь. Т.к. явление это временное и много мышц набрать вообще говоря трудно. При этом организм будет прежде всего пытаться избавится от лишних потребителей – мышц. Что бы этого избежать на втором цикле рецепт такой: дифицит калорий, но незначительный чтобы не потерять мышцы + кроме кардио обязательные поддерживающие мышцы силовые тренировки. Таким образом организм не попадет в стресс из-за сильного дифицита и не сожрет мышцы, а будет потихонечку съедать жир.