Пейте как можно чаще! Чтобы сохранить влагу в организме, несколько раз в день выпивайте по стакану лечебной минеральной воды. Черника, смородина, лимон содержат витамины и антиоксиданты - делайте лимонады и морсы. Детям давайте больше молока.