в 7 утра пью кофе, потом в 9 уже завтрак, как правила тост с джемом или творог, или кофе с сыром. что-то такого плана. каши, молоко не могу есть ни в каком виде, да и утро, это в принципе единственное время, когда можно вкусно поесть, не боясь, что это отложится на боках. а после завтрака, уже кручу педали. потом уже обед в 12 где-то.