Дано: рост 162 вес 52Хочу - сбросить 2-3 кгИмеем ритм питания ужасный: просыпают, утром сбор всех и всего, есть не хочу до тошноты! Приежаю на работу и до 12-30 не вспоминаю про еду (максимум - стакан воды)Обед 12-30Ужин дома, причем поздний (20 часов где-то)Понимаю, что в таком режиме жить нельзя. Куда втыкать 4-5 раз питания и, главное, чем? Я сторонник здоровой пищи, а в офисной столовке не особо выбор, по соседству тоже еды не купить  Поделитесь, офисные работники. Что и как потребляете.