у меня после двух разгрузочных дней на рисе (во второй день добавился лёгкий салат и банка тунца в соку) вес упал ниже 74, наконец-то.вчера утром немного подпрыгнул, граммов на 300, но сегодня - снова 73 с копейками!!! я так давно не видела эту цифры на весах, вы себе просто не представляете после разгрузки мне стало меньше хотеться есть вечером, ем маленькими порциями, в день съедаю 1 конфетку утром с кофе  постараюсь и дальше так щадяще питаться.