тешить себя мыслью, что уже скоро-скоро завтрак и можно наесться будет и вообще поскорее лечь спать, чтобы скоротать время до завтрака Еще если хочется есть, то можно пить просто воду, она уталяет голод. Желудок обманывается. И так до сна глядишь и продержитесь. А потом когда втянитесь, уже сможете держаться.