Не такой большой, но всё же есть. По 1-2 см. примерно с живота, талии, бёдер и ляжек. Но, заметно подтянулись руки - не обвисают совсем ( упражнение алмаз), и укрепились ягодицы ( такие подтянутые стали). Я занимаюсь не регулярно просто. Давольно часто пропускаю день или выходные. Но, с сегодняшнего дня  - каждый день, без пропусков  Клянусь