Я вас понимаю. Не пытаюсь открыть Америку.Да, я человек без зависимостей. Это точно. Ни от табака, ни от алкоголя, ни от еды.Опять же, это наверное природа у меня такая. Но. Мой отец был алкоголико, запойным причем. Курил всю жизнь так, и кашлял так - у меня все зависимости от табака и алкоголя в детстве как рукой сняло.Переедание. Раньше, в голодные времена, наедались обычно в праздники и как раз теми продуктами, которых каждый день не было. И однажды я объелась так, мне было 18, что в прямом смысле, чуть не умерла. Знаете, как было плохо. С тех пор научилась останавливаться.Наверное это называется уметь извлекать уроки. Не идти на поводу у мысли, что можно что-то делать помимо воли. Я вообще не люблю, когда что-то делается за меня. Даже вот GPS в машине не завожу - люблю смотреть карту и знать, куда еду.ПОэтому-то и говорю - надо понять природу срывов. Еще раз повторю - я вообще ни разу в жизни не сидела на диете. Ни одного раза. Просто мне была отвратительна мысль, что у меня не будет талии. Знаете, такая впечатлительность. И еще - не хотелось становиться теткой. Именно - располнеть для меня было равнозначно "обабиться". Для меня это стимул.Каждый должен услышать себя. Очень часто заедаются неприятные мысли. Но одно все же остается верным - первый шаг - научиться есть, когда голоден. Ты же не ходишь в туалет просто так. Сел и сидишь на унитазе, когда не хочется. Так и с едой. Короче, трудно объяснить, но именно правильное понимание себя очень важно. А культура. Ну я говорю про внутреннюю культуру. Знаете, как например - я не убиваю не потому, что боюсь наказания, а потому что не могу. Так и тут. Внутренняя культура. Культура собственного тела, осознание того, что ты не можешь пихать внутрь все подряд. Наверное это важно.