градусник лучше ртутный, самый обычный, главное один и тот же на весь цикл. Измерение рано утром с 6-8утра в одно и то же время постоянно включая выходные. Не вставая с кровати и не вылезая из под одеяла в течении 10мин. И строите график: по оси Х - дни цикла, по оси У - темпа. Про интерпритацию БТ и вообще про БТ, лучше почитайте тут: http://www.babyplan.ru А дальше задавайте уже непонятные вопросы, оки?