Ну вот я одну мисочку приготовила салата и все.Больше нечего.В течении дня его ем - могу за раз схомячить и весь день потом голодать,а могу налетами - раз 2 ложки съела,еще через час 3-4,еще через пол часа 2-3...вот на день и хватает.а после 5ти не ем.Чай с лимоном и ....усе)