мы начинали  с овощей и фруктов, чуть позже каши. Едим кукурузную и гречневую по 100-130 г. за раз 1 раз в день. Гречу любит, кукурузную не очень, приходится добавлять туда ягоды. Про маловесность, слышала, что это миф, будто с каш полнеют. Сама не знаю, но мы уже месяц в одном весе, за посл. неделю похудели вообще  на 100 г, хотя едим хорошо по 200-230 г за раз съедает всякого. Не в коня корм, уже одни ребра торчат