Могу дать рецепт киселя,который делают в санаториях.Он очень вкусный и полезный,НО-его нельзя пить долгое время-вымывает кальций из организма,т.к. обладает сильным мочегонным эффектом.Рецепт:на 1 стакан(250 гр):Изюм-25 грМед-25 грГеркулес-40 грЗасыпаем Геркулес в кипящую воду,варим 20 минут,оставляем на 20 мин.Протираем полученную массу через сито.В полученный настой добавляем мед,изюм(изюм необходимо предварительно отварить 3-5 минут)По желанию добавить лимонный сок(по вкусу)Можно сделать и без изюма