ну не такой уж ужас но вам надо ложится спать не в час ночи а не пойже 23-00хоть какой то спорт вносите - ХОДИТЬ ПЕШКОМ  вот ваше всесебя активно двигать надо!!!и не опасаетесь что от такого кол-ва таблеток и чаев - нанесете такой вред здоровью что ваша близорукость и рядом с ними не стояла7???не поняла по диете - гречка и кефир это что все что вы едите???? да еще разгрузочные дни устраиваете? ЖЕСТЬвы себя не любите а свой организм просто насилуете!