Я сначала дохудею до нужного рубежа, а потом будем увеличивать. Хотя я нормально питаюсь. У меня нормальный режим и приличные объемы съеденного, да и по каллориям норма. Я просто не ем вредности и после 16,00, и усе. Стабильно завтрак (7,00), второй завтрак (9,00), обед (12,30), чай (15,30)