не спец в этом, но обычно прыщи от быстрых углеводов появляются (по крайней мере у меня так). Попробуйте исключить шоколад, мед, конфеты и прочие сладости, может на мучное быть реакция... А пигментацию диетой не уберешь, по-моему... В любом случае, если правильно питаться, то эти проблемы перестают беспокоить.