Два дня пила только зеленый чай с молоком, первый день было сложно ничего не есть, потом легче. На третий день поела один раз немного до 18 часов, на 4 день два раза немного с 12 до 18, продолжаю дальше есть немного два раза и чай с молоком. Без соли, сахара. Ела овощи сырые, фрукты, рис. Порции очень уменьшились, я удивляюсь, как я могла столько есть, ведь можно есть намного меньше чтобы жить и двигаться. Голод мучал первые два дня. Что-то я вдруг разглядела сколько во мне лишнего, и решила что с меня хватит. За 4 дня минус 3 кг. Было 93, стало 90. Летом за 3 месяца активного движения, тоже минус 3 кг(было 96), а тут за 4 дня при уменьшении пищи тот же результат. Сегодня поела до обеда одну тарелку риса и чай с молоком, потом литр кефира 1 процентного и я сыта весь день, никакого голода.