В Рецептах много по экономному питанию. Мы едим много курицы (тушеную, гриль, супы), фрукты овощи сезонные (то есть зимой картошка-капуста-свекла-морковь-замороженная смесь), не пьем практически соки (морсы и компоты вместо них), пельмени и котлеты самодельные, рыба нотатения и семга, сыр, творог, йогурты натуральные развесные(добавки из печенья Юбилейного и замороженных ягод)