После еды я всё ещё хочу есть. Что мне делать?	Часто постоянный аппетит зависит не от количества пища, а от её качества. Ты можешь съесть очень много "плохой пищи", но всё равно будешь голодной. Например:    * Недостаточное потребление белков    * Недостаточное потребление сложных углеводов совместно с хорошей дозой клетчатки    * Недостаточное потребление жировТебе нужно сфокусироваться на качестве продуктов питания и расходе калорий в течение дня. Мы рекомендуем:    * Потребляй больше калорий на завтрак и обед    * Потребляй хорошую дозу белков с каждым приёмом пищи    * Никогда не ешь углеводы без белков    * Потребляй "хорошие жиры" с каждым приёмом пищи    * Ешь много клетчатки    * Пей много воды    * Кушай яблоки и орехи или сыр и цельные зерновые продукты (например, крекеры)    * Веди дневник своего питания. Записывай туда, что ты ешь и как себя чувствуешь - реальный ли это голод или эмоциональный (депрессия, скука, стресс, радость и т.д.)? Мы считаем, что через некоторое время дневник поможет тебе выйти на совершенно иной уровень питания и самоконтроля