а если не спортом? я сейчас по системе -60. похудела на 7 кг за 1,5 месяца (собственно, пока занималась, вес стоял, как забросила, организм расслабился и начали кг уходить).+массаж, чтобы все это дело в тонус привести. достаточно эффективно, на мой взгляд, особенно если есть противопоказания для спорта