Давайте напишем так тогда,ничего не делайте,то что подошло  другим,может не подойти Вам!Также могу сказать(не только из личного опыта) гречка хороша не столько в плане похудания,а в  плане очищения организма.Если говорить о диетах,то это в принципе вообще плохо,правильное питание-это залог здоровья и хорошей внешности.