реально ли убрать живот и подтянуть ослабленные мышцы  в 43года ? Младшему 7 лет.В фитнес клуб не посылайте,здоровье не позволяет.Кручу велотренажер по рекомендации врача,имхо,живот от него стал больше,отвис.Подскажите эффективные упражнения для пресса.