Я не замеряла. Две полноценные тарелки получается. Не огромные конечно Могу только сказать, что отмеряю мерной чашкой около 120-160мл. сухой крупы.Я сама в свое время таким же вопросом мучилась, тем более что маленьких мультиварок тогда не было. Тоже боялась купить так, что потом на двоих ничего не сделаешь на один раз. Нормально все, не переживайте