Знете, просто я сейчас ищу статические упражнения, чтобы помочь человеку сбросить реально большой вес. ПРобую для начала их сама.Надо разделять две вещи - сущность явления и то, что о нем говорят. Вот некоторые говорят -фишка БФ в задержке дыхания. Но ведь это просто говорят, что фишка в этом. А вы им верите. Логически это приводит к тому, что просто так упражнения неполезны, только с дыханием. Но...Эти же самые упражнения делаются в калланетике - без всякого дыхания. И там люди худеют и убирают размеры. Понимаете - упражнения-то обычные. И если бы на самом деле все дело было в дыхании - все бы уже ходи стройные и подтянутые. Упражнения легкие - дыши сее 15 минут в день, и делов. Поэтому я хочу отделить все то, что так или иначе просто слова и рекламные трюки. Я не против - люди зарабатывают этим деньги. Они честно ведут группы и дышат, как им хочется, лишь бы наздоровье.Меня смущает оголтелость приверженцев. У любого явления есть плюсы и минусы. Такова диалектика. Мне же пытаются втюхать, что БФ - это один сплошной плюс. Не бывает такого.Прыгать - коленки болят, бегать - нагрузка на позвоночник, там это можно потянуть, тут то. Лишь в БФ все полезно.ЕЩе скажу, что те комплексы калланетики, что я скачивала - делать очень неудобно и противоестественно. ПОэтому-то я и остановилась на упражнениях Корпан. Без дыхания они самое оно для начинающего. И просто, и в принципе эффективно на стадии первых попыток.А то, что синхронистки задерживают дыхание - они спортсмены, у них свой интерес, им видимо есть, за что уродоваться. А я насмотрелась на людей с поражениями разных отделов мозга - увольте меня от синхронного плавания. И вообще это не аргумент. Вон, дядя Вася уже 60 лет пьет и курит и прекрасно себя чувствует. Так что ли?Я потому и задалась вопросом медицинского характера. В принципе, любое движение полезно, в любых вариантах полезнее, чем лежать на диване или сидеть у компа.