Не знаю. Моей старшей дочке 16 лет. Она вполне высыпалась всегда, даже засыпая в 23-00, примерно. В первом классе, при подобоном засыпании, компенсировала дневным сном, а во втором, втянулась и сложностей больше не было. Просыпается сама, даже без будильника. Младшая уже сейчас не идет спать раньше 10 вечера, при том, что я, лично, ложусь в 20-30 по возможности.