Я чередую занятия калланетикой и кардионагрузки (бег).Питаюсь примерно так:утром плотный завтрак(каша,или бутерброды с хлебом из грубого помола),кофе с молоком.В обед ем мясо (рыба,курица) с овощами,на ужин либо овощи тушёные,либо отварное мясо (курица,рыба)опять-таки с овощами,ну или творог нежирный могу съесть.Ужин не позже 6 часов.В перерывах-фрукты,орехи,шоколад или другие сладости,но очень умеренно и лучше утром.Пью много воды и зелёного чая (вода только до еды и через час после).