Если вас сильно прихватило, то нужны расслабляющие мышцы препараты.  Плюс к ним что-то противовоспалительное.  Без доктора не обойтись, увы.   Когда боль снимется, хотябы частично, идите к мануакьщику.  И учтите, с острой болью тока шарлатаны от мануальной терапии принимают.