Никакого кофе, крепкого чая нельзя. Больше отдыхать, спать не менее 8 часов. Кстати, можно андипал выпить, если ничего серьезного принимать не хочет. Но на самом деле 160/100 это очень много - до гипертонического криза недалеко. С таким давлением даже при норме 130/90 с ног валить должно.