Не-а, ничего сложного. Это чистка клизмами, с помощью кружки Эсмарха. 2 литра кипячёной воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока.1 неделя - каждый день.2 неделя - через день.3 неделя - через 2 дня.4 неделя - 2 раза.Далее по жизни - 1 раз в неделю, по-возможности.Но это конечно и для похудения, но в первую очередь для здоровья, очистить кишечник от всяких гадостей.