сбились напрочь, ложусь в 4-6 утра, просыпаюсь в 12-00, пробовала вставать в 7 утра, поспав 2-3 часа, нормуль, на след. ночь опять не сплю до 4 утра минимум (( жесть, что делать? снотворное не буду. у кого такое было, как налаживать-то?