Даже незнаюПознакомилась с молодой мамой, она занимаетс йогой. Много рассказала, показала некоторые упражнения.Но она давно занимается спортом, раньше в качалку ходила, плавала, аэробика.Я заинтересовалась.Гибкость хочется развить, тонус мышц, стоять правильно научиться, дышать.Но я никогда не занималась никаким видом спорта. Иногда прессик,приседаю и отжимаюсь. Много пешком хожу. Собаки у меня требуют физ нагрузок, вот я с ними и хожу.Как начинать когда тебе почти 30?Мышц и гибкости почти нуль.