Так сколько ты сидишь без срывов??Они могут и через 6-8 мес. начаться... Особенно на фоне плохого настроения, холода... да бональная ссора с мужем, вроде ерунда, а жрать начнешь, все что не ела до этого. Рецепты там особо не нужны.В духовку мясо, рыба, курица, индюшка.Гарнир просто отваривать.И овощи. Порезать типО салата.Майонез заменить на творог 0%+соевый соус+ чуть-чесночка+ горчица. Все перемешать. Кал. минимум, но вкусно. Я вчера себе сделала, в банку положила.Моим понравилось.