про разгрузочные дни.... я в прошлую беременность велась паралельно у свой врачихи и в ЖК (ужас набегалась и туда и сюда ) ну так вот, врач из ЖК меня пыталась посадить на разгрузочные дни из-зи набора веса(тоже из творога)..... и это.. внимание! когда я до беременности весила 42-43 кг, а родила с весом 54 кг....Я когда своей рассказала, она просила передать той привет!!!! Так что в ЖК врачей слушать... надо осторожнее. Главное правильное питание, меньше соли, мясо отварное, творог.....а пить в такую жару НУЖНО... но конечно в пределах разумного...