Можно с лёгкостью сделать расчёт на том сайте, на который Лиса ссылку давала.Представляю себе, придёт Таня в понедельник, а тут такая диверсия в рядах. Но вообще то, что ты предлагаешь, это ни разу не яичка подкорректированная, это вообще не диета, а просто вполне нормальное правильное питание. Ещё нужно добавить орехи и сухофрукты. А на завтрак овсянку можно чередовать с гречневыми хлопьями. На обед вместо мяса можно иногда употреблять бобы. На гарнир к мясу чечевицу с тёшёными овощами.