мне очень понравилось вот это о кризисе 30 летДлинно, но думаю прочитать стоит)Назад дороги нет. Кризис 30 летнего возраста. Каждый день происходит интеллектуальная борьба с самим собой. Я ищу выходы, ищу поддержку, ищу те мысли, которые могут оказаться спасительными. Пытаюсь принимать решения.И каждый утро, как в дне сурка, я просыпаюсь в одном и том же состянии. В страхе. Хочется, как прежде окунуться в утро, полное свободы, силы и открытых дорог. Но не получается. Каждое утро сердце рвется от тоски.Какое-то время я думала, что лох, раз в это вляпалась, но потом вспомнила: даже Пушкин переживал подобное: Ужель   и  вправду наконецУвял, увял ее венец? Ужель   и   впрямь   и   в   самом   деле  Без   элегических   затей Весна моих промчалась дней(Что я шутя твердил доселе)?И ей  ужель  возврата нет?Ужель мне скоро тридцать лет?Я знаю, что не одна переживаю этот кризис. Среди френдов есть ровестники, которые тоже с этим столкнулись.Я порылась в инете, правда не особо долго, но что-то нашла на этот счет, может будет полезно. Мне вот интересным оказалось. 1)Кризис 30 лет. Приблизительно в возрасте 30 лет, иногда несколько позже, большинство людей переживают кризисное состояние. Оно выражается в изменении представлений о своей жизни, иногда в полной утрате интереса к тому, что раньше было в ней главным, в некоторых случаях даже в разрушении прежнего образа жизни.Кризис 30 лет возникает вследствие нереализованности жизненного замысла. Если же при этом происходит «переоценка ценностей» и «пересмотр собственной Личности», то речь идет о том, что жизненный замысел вообще оказался неверным. Если же жизненный путь выбран верно, то привязанность «к определенной Деятельности, определенному укладу жизни, определенным ценностям и ориентациям» не ограничивает, а, наоборот, развивает его Личность.Кризис 30 лет нередко называют кризисом смысла жизни. Именно с этим периодом обычно связаны поиски смысла существования. Эти поиски, как и весь кризис в целом, знаменуют переход от молодости к зрелости.Проблема смысла во всех своих вариантах, от частных до глобального – смысла жизни – возникает тогда, когда цель не соответствует мотиву, когда ее достижение не приводит к достижению предмета потребности, т.е. когда цель была поставлена неверно. Если речь идет о смысле жизни, то ошибочной оказалась общая жизненная цель, т.е. жизненный замысел.взято отсюда2) Ирина облокотилась о столик в центре модного бара, откинула назад свои блестящие волосы, только что причесанные у дорогого мастера, обхватила лицо руками и произнесла:"никто не скажет вам, что когда ты вырастешь, тебе будет так трудно жить".Со стороны кажется, что у нее есть все.Она молода, хороша собой и успешна.У нее респектабельная,хорошо-оплдачиваемая работа, отличная фигура, классные шмотки, активная социальная жизнь и парочка хороших,близких друзей.Одлнако, в свои 27 лет,ирина смущена, одинока, вся в сомнениях и уставшая.Добро пожаловать в кризис 30 лет. Английские писательницы Александра Роббинс и Эбби Уилнер, которым тоже за двадцать с чем-то,запротоколировали этот феномен в своей книге:"Кризис 30 лет: Удивительные знаки жизни в твои двадцать" В слове "двадцать" объединены все кризисные жизненные сценки, полные душевных сомнений и беспокойств.Идея о том, что сегодня в этом возрасте у женщины должно "быть все" раскрывается в том, что мы должны иметь огромный выбор возможностей, чтобы разобраться в невероятном количестве предложений и наших собственых жизненных желаний.Как тяжело иметь "все это" Разница между общественным представлением о молодой женщине и представлениями  молодой женщины о самой себе сегодня намного сильнее , чем у предыдущих поколений.Никогда прежде у женщины не было такого выбора, стольких возможностей и такой свободы.И никогда прежде мы,женщины, не находились под таким мощным давлением, чтобы научиться справляться с тем, что мы имеем "все это".Глянцевые журналы настойчиво убеждают нас, что если мы правильно разыграем свою карту, то сможем иметь все, что захотим.Это ошибка, потому что на самом деле,мы не можем. Хорошая работа недостаточно хороша;у нас должна быть возможность карьерного роста.И она должна быть высоко-оплачиваема, гламурна, интересна, значима и все такое прочее. Ты должна быть отличной актрисой и полностью посвятить себя работе, но это невозможно , потому что ты также должна вести невероятную социальную жизнь и иметь близкие отношения.Один или два хороших другане могут удовлетворить этим условиям. тебе необходимо иметь кучу приятелей, с которыми ты сможешь разделить все. И у тебя должны быть отношения, какие ты хочешь, с идеальным мужчиной.Ну, и между прочим, ты должна быть стройной, привлекательной, спортивной, сексуальной и страстной.Не удивительно, что молодые женщины, подобные Ирине затерраризированны этими "тебе нужно".Она знает, что она должна быть конкурентоспособна в сравнении с другими людьми и говорить, что она "должна быть счастливой"Она также чувствует, что ей "нужно" иметь более сбалансированную пирамиду"работа- личная жизнь";ей "нужно" иметь более "значимую" работу;ей "нцжно" выходить и знакомиться с новыми людьми; ей "нужно"  приложить больше усилий, чтобы найти партнера.Как и большинство женщин в группе "кризиса 30 лет", она чувствует себя загнанной в ловушку сойиальных ожиданий,не зависимо от своего собственного выбора- но не знает , чего же она на самом деле хочет.Просто потому, что в наши дни в этом возрасте ты должна иметь все это, вовсе не означает, что ты действительно нуждаешься во всем этом и даже возможно, тебе следует от много из этого избавиться в своей жизни.Как определиться, чего ты действительно хочешь.Если ты чувствуешь, что потерялась в огромном море выборов и возможностей,то ты в этом не одинока.Попытка разобраться в том, чего ты действительно хочешь- процесс,занимающий умы множества людейМногие цели и желания могут ограничиваться определенными условиями. И тебе не сделует составлять карьерный план, жизненный план и определять вещи, которые ты будешь делать последующие пять лет.ты имеешь право принять решение теперь и изменить свои мысли позже.И тебе не нужно кидаться в свои желания как в омут с головой.  Ты можешь почувствовать, когда наступить время определиться с тем, что действительно важно для тебя.Ни одно из нижеследующих предложений не дает мгновенного ответа- они так не работают- но они могут позволить тебе разобраться в некоторых вопросах:Найди время, чтобы понять, что тебе действительно нравится делать.Спроси себя, что делает тебя счастливой и помогает чувствовать себя комфортно.Когда ты последний раз чувствовала себя счастливой? Что ты делала? С кем ты была? Что ты в последний раз сделала, от чего почувствовала удовлетворение  и почему?Что дало тебе чувство от сознания достижения?И неважно как быстро ты вспомнишь, как далеко в прошлое зайдешь и насколько глупыми могут тебе показаться твои ответы.Все это делается для того, чтобы понять, что действительно заставляет тебя чувствовать себя комфортно,хорошо.Задумайся о том, что значит для тебя работа.наскольок твоя зарплата важнее для тебя, чем то, что ты делаешь? Или все как раз наоборот? Играет ли для тебя роль твой статус?Как твоя работа воздействует на твою самооценку? Является ли работа для тебя всего лишь способом оплачивать свой образ жизни? Насколько ты амбициозна? Как много ты готова работать и как много ты реально готова работать?Если бы ты могла работать, потому что тебе этого хочется , а не потому, что тебе это нужно, чем бы ты занялась?Предствать себя на 20 лет моложе и спроси себя, о чем бы ты сожалела, если бы этого не случилось?Составь список целей, маленький и большой, которых бы ты хотела достичь в своей жизни.Что-нибудь , от "узнать побольше о вине"до "прожить целый год в Италии" .Затем тщательно отсей те вещи, которые наиболее важны для тебя.Пометь указанные цели репликами вроде "следует сделать" или "Да, это действительно нечто, что я хочу сделать для себя". Просматривай списки время от времени. Ты заметишь, что твои цели меняются, но этот список может стать для тебя отправной точкой  в процессе выявления того, что наиболее важно для тебя в жизни.Итак, Ирина говорит о том, что собирается бросить все на некоторое время и отправится путешествовать на год, чтобы проветрить свою голову.И не забудь об одной замечательной вещи, которая у тебя есть в твои двадцать с хвостиком: у тебя еще есть время , чтобы добиться всего и разобраться в том, что тебе действительно хочется получить от своей жизни.взято отсюда3)В жизни каждого человека происходят кризисы или переломные моменты. В определенные периоды жизненного цикла личности возникают ситуации, когда ощущается внутренний разлад, смятение, иногда внезапные изменения перспектив, часто неудовлетворенность своими действиями, которые раньше оценивались как положительные. В такие периоды происходит ломка устоявшихся стереотипов, "размывание" ранее усвоенных ценностей, возникает необходимость ответить на вопрос: ради чего нужно жить. Кризис — это состояние, переживаемое как глобальное поражение всей жизненной целостности. Само понятие реально означает острую ситуацию или момент времени для принятия какого-то решения, поворотный пункт, важнейший момент. Другие значения этого слова усиливают тот же смысл. Действительно, если обратиться к работам психологов, то мы увидим схожие определения. "Кризис— это ситуация эмоционального и умственного стресса, требующая значительного изменения представлений о мире и о себе за короткий промежуток времени" (Г. Оллпорт). Невозможно избежать кризисных ситуаций или подготовиться к ним. Но возникает вопрос о том, как пережить кризисную ситуацию и как она влияет на личностный рост? Для того чтобы ответить на эти и другие вопросы нами было проведено исследование, в котором приняло участие 36 человек разных возрастных групп (1-я: 14– 16 лет; 2-я: 20–30 лет; 3-я: 30 – 45 лет). Целью нашей работы было определение значения роли смыслообразующей категории в кризисных ситуациях. Оказалось, что в процессе перехода через кризисные ситуации возрастает роль смыслообразующей категории. При благополучном выходе из критической ситуации расширяется ценностно-смысловое пространство личности, возникает направленность на цели. При неблагополучном выходе из кризисного состояния происходит ломка, сужение смыслообразующего фактора, что негативно сказывается на целостности личности. Люди, пережившие несколько кризисов, гибче других, они приобретают свойства, которые лучше "вооружают" их для встречи с новыми проблемами и превратностями судьбы. Переживая кризисные ситуации и приобретая жизненный опыт, человек способен приобрести чувство уверенности в собственных силах управлять течением своей жизни. Люди, достигшие 30–40 лет, пережившие несколько кризисных ситуаций с положительным выходом из них, становятся более целеустремленными, уверенными в себе и ответственными за реализацию своих планов. В зависимости от опыта переживания переломных моментов, ощущения временного пульса восприятия собственной жизни становится богаче с возрастом. Жизненные кризисы и развитие личности представляют глубоко связанные процессы. Кризисы влекут за собой различные трансформации и в системе ценностей, и в смыслообразующей категории, и в моделях описания реальности. Возможно это болезненные трансформации, но тягостные ощущения не бессмысленны, они напоминают боль, которая сопровождала рождение чего-то нового. Положительный эффект в том, что человек многое извлекает, приобретает для себя и растет как личность.