При любой диете нужно есть каждые 3-4 часа.. Иначе похудение прохо пойдёт.Есть нужно каждый день в строго определённое время.Так тренер сказал. Везде нужно добавлять ОЧЕНЬ много зелени. Она идёт ,как синергетик. Даже каллор не такое имеет значение, как режим.