отлично. у нас обезжиренный творог продаётся в 400 и 500 гр упаковках. 400*85=340ккал ну плюс ягоды или фрукты. и это на весь день! то есть ккал 500. думаю нормальный получится день. вычитала в соседней темке, девочки делают коктейль самодельный - йогурт 0%, в него 3-4 ложки овсянки, 3-4 ложки ягод/фруктов. и всё это пьют в течение дня. кто-то как разгрузочный день, кто-то как второй завтрак и полдник. звучит очень даже неплохо. даже вкусно.