Дюфалак наши доктора советуют, больше овощей кущать, чернослив, курага. Овощи ем, кефир пью, лекарства слабительные не ем. У меня так с детства, не представляю как может быть по-другому. Особых неудобств не доставляет. Помойму мы отошли от темы про "чтение"