Девочки,вот вычитала два упражнения,говорят хорошо тренеруют ноги,пртив вальгуса  и икса ног:1)деть сидит,ноги поджаты по-турецки,стопы крепко пижаты к друг другу. Пидерживая за ручки,помогаете втать (втает на внеш.сорону стоп),потом садится в исход.поожение. и так по неск.раз2)зажимает маленький (см 10 в диаметре) мычик между коленок  и ходит максимально возможное время. Мила секунд 10-15 мячик держит,потом роняет