Автор, вы все правильно сделали. Если чувствуете, что можете сорваться и не держите себя в руках - надо идти и успокаиваться.  Душ - хороший способ. Успокаиваться  по времени столько, сколько требуется для того, чтобы к ребенку подойти во вменяекмом состоянии. Да, жалко малыша, но не позволяйте чувству вины управлять вми. Так подорветесь, е успокоившись нормально - от этого ребенку лучше не будет. ребенок очень хорошо чувствует настроение матери.А те, кто в вас тапками кидается - убаюкивали ребенка ПО ОЧЕРЕДИ с мужем. А это принципиальная разница.Да, хорошо было бы, если бы муж вас мог подменить в такие моменты, но к сожалению, муж объелся груш....И поэтому надо действовать исходя из своих возможностей.