Смесь жирных кислот стоит попить, если проблемы с кожей постоянные. Или смесь купить например УДО, или отдельно разные масла, следуя пропориям смеси. Для кожи не только омега-3 надо, но и ДЛИННОЦЕПНЫЕ омега-6. Ето масло из evening primroze, семечек смородины и т.д.http://udoerasmus.com/products/oil_blend_en.htm