там в  упражнении, когда он попу вверх поднимает, а пятки на мяче (только пятки, так сложнее), задняя поверхность бедра просто взрывается от напряжения. А уж если, распрямляя колени, пятками мяч вперед-назад катать то с непривычки и заклинить мышцы от перенапряжения может