Если строго  придерживаться диеты и есть ровно столько продуктов сколько рекомендует автор, то правда. Я совершенно спокойно просидела без мяса на этой диете четыре недели, на пятой неделе включила в свой рацион рыбу, а потом уже курицу, и ела я меньше продуктов чем было нужно. Но вот от яиц небыло желания отказаться, а вот после диеты смотреть на них не могла.