Обычная думаю, написано варить 3 минуты, но у нас других нет. Либо эта, либо мюсли. Я кипятком завариваю и яблоко туда тру, а потом могу мед добавить или еще что. Реально потом на пожрать пробивает. Лучше все-таки мне кофе с зерновым хлебцем на завтрак есть.А рост какой у тебя?