На вторую четверть тарелкикладем нежирное мясо или рыбу, морепродукты, блюда из яиц, грибов или бобовых. Запрета нет, но это не значит, что его нужно есть.Я например не буду есть творог (терпетьегоненавижу)       , если можно мяско зажувать