Я делаю так - для начала пишу список и беру в тележку все по списку и если что-то очень хочется, то тоже беру. Когда уже собираюсь идти на кассу, встаю где-нибудь в тихом уголке и спокойно перебираю свою тележку, оценивая каждую вещицу - нужна она мне или можно обойтись. Все, что не нужно, выкладываю. Потом иду на кассу. Обычно процентов 20-30 из тележки вылетает.