Здоровая еда, исключить не просто жирное, сладкое, жареное, но и следить за скрытыми источниками таковых вредностей. Например, глазированный сырок - 50% жира, колбаса - в зависимости от сорта - от 50%, печенье порядка 16% и так далее. О чипсах и прочей дряни даже не пишу