Я 2 года тому назад сидела на раздельном питании почти год,за 2-3 месяца скинула где-то 16 кг.,таяла просто на глазах. В чем суть?Белковую пищу можно кушать только с овощами,кроме картошки конечно же. Молочные продукты тоже кроме с овощами нельзя смешивать.В день можно съедать до 5 фруктов,зеленые яблоки можно есть без ограничений.Вроде самое основное написала. самое главное!Пить много воды,если не будите пить достаточно,не будите худеть,это пожалуй было основное правило успеха.