еще как изменился.....если со спиралью человеком я себя чувствовала 2-3 дня из всего цикла,то без спирали "ПМС-ными" были всего 2-3 дня до начала месячных, да и то не так остро стала реагировать на мелкие раздражители, перепады настроения стали реже, да и самочувствие общее наладилось. Но Вам нужно по себе смотреть и своему самочувствию...