Мне пилатес нравится. Фитнес- йога у меня не пошла . ( по серьезному не пробовала, как то сложно было  пытаться асаны   практиковать, не гибкая жутко. Пилатес в этом смысле попроще, там тоже надо очень осмысленно упражнения выполнять, но  все-таки проще чем, в йоге. За полгода занятий пилатесом 2р в нед. избавилась от болей и зажатости в грудном отделе позвоночника, стало легче держать спину прямо (раньше не могла, сутулая с детства). Подтянулась фигура и укрепились все мышцы, не только спина. Для меня плюс пилатеса в том, что нет очень сильной нагрузки на сердце, мне нельзя. Аэробику и силовые классы я просто не могу, врачи не разрешают, а пилатес могу и эффект есть.  Вы попробуйте и то и другое - потом поймете, что ваше.