Я поправилась, хотя не ела больше - килограмма на 4, так и держится. Но мне не критично - я до этого 45 весила ). Замедляется обмен веществ (сигареты обычно проталкивают то, что там в кишечнике  ). Так что запоры тоже весьма вероятны. Но они проходят. Попробуйте перейти на салатики, главное - булочек поменьше. Но вообще ИМХО сначала бросить, только потом диета, иначе тяжело совсем будет.И в спорт зал ходите обязательно! Или в бассейн, гораздо проще будет.