Курила 15 лет, бросила с помощью форума http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewforum.php?f=8 . Не курю 1,5 года. Автор, не поленитесь, почитайте материалы сайта, зарегистрируйтесь, пообщайтесь на форуме, помогает, проверенно.