500 грамм чернослива+500грамм кураги+500грамм фиников+пачка листьев сенны. Пропустить все через мясорубку и принимать каждый раз за 60-90 минут до еды. От 1-ой чайной до столовой ложки. Полученную смесь хранить в холодильнике. Это в случае если у Вас нет дисбактериоза(лучше сдать анализы).