Ну попу то можно и мылом, если сильно испачкался. С болями внизу живота, исходя из собственного опыта, я бы показалась врачу - у меня такая вещь уже в родах была, я не обращала внимания, ну тянет и тянет, а оказывается уже вовсю раскрытие шло и хорошо, что я на тот момент в роддоме лежала.