Угу!  и что самое главное, я втянулась в такой рацион (и способ приготовления), что навряд ли что-то кардинально поменяется после выхода. Нет, ну естественно, введу крупы(гречку обожаю), тушеные овощи, растительное масло (не мыслю лето без баклажанов по-корейски), ну всякие там вкусности в виде печенюшек, шарлотки на завтрак, зефира, варенья (в разумных количествах). Но больше никакой жареной картохи, окорочков,свинины, майонеза   все только в горшочках! и в духовке  +МНОГО сырых овощейз.с. еще про творожные запеканки забыла