Суть питания по системе "Худеем правильно":1. полноценное питание, включающее овощи, фрукты, белки, длинные углеводы, жиры в ограниченном количестве... а также сладости и вкусности 2. Физические нагрузки.Как проще реализовать пункт 1? С помощью модели тарелкиПункт 2 реализуется легко методом обычной ходьбы - это могут даже очень тучные, очень больные и непереваривающие спорт, как таковой Да, есть еще пункт 3  Частое питание - каждые 3 часа примерно.И это НЕ диета