Weight Watchersподруга худеет вполне заметно. идея в том, что есть можно всё, но в определённом количестве. Балловая система, баллы даются от зависимости от того, что ешь - жиры, белки, углеводы оцениваются по-разному.  Ты просто должен уложиться в определённое количество баллов, которое тебе отведено. Это количество определяется возрастом, ростом, видом деятельности и т.д.  Судя по ней, это работает.  Но если проблема всего лишь в одном размере, а вес при этом более-менее устраивает, то лучше нагрузить себя активным движением в неограниченном количестве - ненужное само уйдёт или просто подтянется... Это гораздо лучше, чем просто худеть