ну так и Вы выносите требования..вот в такой то выходной (лучше в субботу) я должна выспаться - детей ко мне не пускай, поскольку от здоровья мамы зависит вся семья...к этому дню заранее наготовьте всего, чтобы нужды в пище они не ощущали