ноги по разному. но не вместе это точно. на ширине таза, колени свободные (Чуть согнуты) попу да отклячивать назад,вес на пятках, толкаться пятками, грудь наверх. колени не должны выходить за пальцы ног... в общем я считаю надо с трениром заниматься