я с собой еще беру cereal разные, без молока, естественно, просто погрызть  а еще мне показалось, автор, без обид только  , что у вас отговорки присутствуют: это я не ем, то не люблю, так что проще есть сладкое... на самом деле себя к полезностям надо приучать, даже через "не хочу"...