девочки, не знаю правда или нет. вот буквально недавно на работе разговаривали за молодые грецкие орехи (я их за день съедала штук по 15-20, люблю их), вот. и девочка с работы сказала, ты что! это ж йод, не злоупотребляй им.и слово за слово, вот что она мне сказала, как можно проверить хватает ли йода. на внутреннюю часть локтя (где нам кровь из вены берут) на ночь помазать немного йода(пятнышко поставить) если к утру йод впитался в кожу и следа не осталось, значит организму йода не хватает. я себе мазала, на утро такое же коричневое пятнышко и осталось. у меня проблем с йодом и не было раньше.но это из серии обс, правда это или нет, я если честно не знаю