Бессолевая диета . Ничего жареного -жирного -острого -соленого. Зеленый чай , можно с молоком . страшного нет ничего .Мож , перебрал , да сушняк водой заливал - вот и давление жахнуло . Ежели молодой - пройдет  , и не заметит как .