Я даю на всякий, Аленка завтраки школьные ест очень выборочно. Насыпаю с собой немножко орехов (миндаль, кешью, фундук) и банановых чипсов. Вода в классе. За 4 часа, даже если и вовсе не позавтракает в школе, а перекусит орешками  и бананами сушеными (много она их никогда не съедает), то не оголодает. Утром немного каши или любые сухие завтраки с молоком.В школе, по поводу орешков уже сложилась традиция, они с подружками одну перемену посвящают болтологии и орешкам)))