ну ты как я))) за 4 недели 4 кг) и тож пугали больничкой) мне сказала тогда занедельку разгрузится попробовать, ну не голодать конечно! и я ж 300 гр даж скинула! ровно за неделю) и потом отожралась опять, но мне еще не скоро к ним))) ела все почти, вечерами старалсь больше салаты. кефира, фруктов и т.п. а так и картошку и рис и гречку и мясо ела. рыбу ваще оч. много ела. яблоки кушала когда хотела есть конфеты и было гаденько((( но результат есть!)