А в приседаниях бедра не задействованы? Там и четырехглавая и портняжная и все остальное, менее влияющее на внешний вид - работают. Уж если быть совсем точной, то бег - это в первую очередь кардио-нагрузка, работа всех групп мышц ног и общее сжигание жира. Нельзя задействуя одно, не задействовать другое. Я исходила из этого.