Завтрак: 9.00-9.30 молочная каша(гречневая, овсяная, пшенная), вместе с дочкой кушаем  Кружка кофе с молоком.Обед: 13.00-13.30 суп ИЛИ второе(например, гречка с котлетой).Ужин ДО 18.00 Кружка кефира(1%) или питьевой йогурт Активия.Это все  Иногда могу пополдничать яблоком или абрикосами.За три недели потеряла 5кг, с 55кг до 50кг.