у меня такое же, сейчас правда слабее выраженно всего 2-3 раза не ложась, но жара спадет+ спорт зал, и тогда 4-6 раз без проблем, каждый день конечно сложновато, получается 2-3 раза с утра и вечером. никаких стимуляторов, никакого допинга, правда мяту люблю, но ее надо ограничивать, типа плохо сказывается. а про 10 раз - наверное просто округлили