я вообще не понимаю, как люди себе эти разгрузочные дни устривают, например, кефирный!!! Это ж какую силу воли надо иметь - чтобы один кефир весь день есть и чем то, кроме мыслей о еде, вообще заниматься в течение дня!  У меня без нормального обеда головокружение начинается