деточка, возми стакан воды и налей туда столовую ложку любого растительного масла, теперь возьми еще стакан воды и в этот положи кусочек сливочного масла, теперь возьми третий стакан вода и положи в него кусочек сало, можешь предварительно сало меленько нашинковать, а теперь посмотри внимательно, хоть в одном стакане хоть что-нибудь растрорилось?с другой стороны, в организме именно жировая клетчатка накапливает в себе всю воду, вот выпьешь 2л воды в сутки, а в туалет отнесешь тока 1,5 за эти же сутки, ну плюс с поправкой на потоотделение и дыхание можно еще накинуть получим в итоге 1,8 л. И где же эти 0,2 л потерялись? правельно в жировой клетчатке застряли ))) и чтобы выгнать их оттуда нужно еще хорошо физически потрудиться  т.е. другими словами спорт - наше все! а пить 2 л в сутки необходимо всегда при любых обсоятельствах, потому как, по аналогии с едой, чем меньше пьёшь, тем больше организм в себе воды сохраняет и меньше выводит, со всеми вытекающими отсюда последствиями