Если у вас действительно диастаз и грыжа, то упражнения сделают живот более привлекательным, но не идеальным.ъСама такая, спорт-спорт-спорт + правильное питание, параметры 90-63-88. А при этом тали могла б быть 59 см уже. ни фига(((я пластику делать буду. И кожи тонны уберу и пупочную нрыжу ушью, все равно есть показания.