эх, гуляем, на занятия ходим, валерьянку пью. Способы самоконтроля есть, и не один, муж меня доводит почти каждый день, я на детей срываюсь раз в месяц-два. В этот момент башню сносит капитально, ничего не помогает, никакие доводы-выводы, никакие способы-дыхание-пение-отвлечение-выпускание пара и т.д. Боюсь себя в такие минуты, что могу что-то сотворить с собой или детьми. В голове картины жуткие рисуются смертоубийственные. Жутко