неее, таблы не пей)))очень помогает наблюдать свой гнев со стороны, размышляй, что вот я опять в гневе, кричу, руками машу, остановиться не могу, и чего кричу, можно и спокойно сказать...щас еще и ногами затопаю...и все в таком духе, когда эмоцию наблюдаешь со стороны, она быстро отступает