Похудеть тоже можно и нужно , я вам давно советую хотя бы частично взять на вооружение принципы системы - 60 , ведь даже минус 5 кг уже улучшат ситуацию с самочувствием , знаю не понаслышке Мы с Лешкой с весны боремся , у Лешки уже нормальный вес, помолодела внешне на десяток лет как минимум........ну у меня еще нет нормы, но уже вижу свет впереди  С курением тяжелее, сама борюсь , бросала на годы, но потом все равно начинаю...