Хорошее меню, только завтраки некоторые смущают, в смысле, что готовить например макароны на завтрак для меня как-то в лом. Кашки, бутеры как-то легче, быстрее. И из ужинов я все-таки углеводы убираю.Вот, кстати, сегодня у меня получился почти правильный диетический день. Почти, потому что встала поздно (ночью дочка с животом мучилась, так я  до 3 ночи не спала) Первый раз получилось поесть почти в 12 часов.Завтрак: цельнозерновая тортила (пита, короче, типа лепешки) в нее говядина, немного низкожирного сыра, много листьев салата и болгарский перчик. Чай зеленый.Перекус: чай с яблоком.Обед: капуста тушеная с индейкой, овощи (помидор, перец)Ужин: 2 яйца, салат с 1 ч.л. оливкового масла. Чай с половинкой яблока.