интересует есть ли эффективность от таких "прогулок",- в день прохожу 10,5 км -12,9 км, но не разом, а 2,4 утром в сад из сада, 7 до метро и от метро,3,6 от метро до работы и обратно -так 5 дней в неделюменя не потеря веса беспокоит, хотя кг 3-4 хорошо бы, а больше подтянуть ноги(убрать студень ,как тут называют этот эффект)Спасибозы-сори,в теме я отличилась хоДДДДДДДьба