Я к обручу настороженно отношусь, т.к. как выяснила 6 лет назад, что имею чувствительные почки (передавила неправильно застегнутым кенгурятником  с ребенком какие-то протоки (??) и слегла в больничку с дикими болями).А обруч делает то же самое... долбит  и давит на поясницу, особенно тяжелые и всякие шипованные. Поэтому я за массаж  Но наверняка, если правильно подобрать массу и время занятий то негативные последствия будут сведены к минимуму. Только кто ж ее знает, эту золотую середину в обруче.