если вы еще не нашли подробное описание процесса.вот это прочитайте.может поможет))1.	Сразу после окончания менструации начинайте ежедневное исследование. Достаточно одного раза вдень.2.	Предварительно вымойте руки с мылом.3.	Старайтесь делать это в одно и то же время.4.	Лучше всего присесть на корточки, поскольку в таком положении шейка оказывается ближе к вагинальному отверстию. Можно проводить исследование, сидя на унитазе или поставив ногу на край ванны. Учтите только, что положение должно быть всегда одним и тем же.5.	В качестве "измерительного прибора" используйте средний палец, наблюдая за следующими факторами: o	высота во влагалище (низкая, средняя, высокая позиция), o	состояние (твердое, среднее, мягкое), o	раскрытие (закрыта, частично открыта, полностью открыта), o	наличие жидкости (ничего, клейкая, жирная, "яичный белок" ). 6.	Обратите внимание, что рожавшие женщины всегда имеют слегка открытую шейку.Отверстие, скорее, овальной формы и напоминает щель. Важно поэтому уловить малейшее изменение ее формы на протяжении цикла.7.	Лучшее время для начала наблюдений, когда цервикальная жидкость накануне овуляции становится все более водянистой. Наблюдения следует продолжать до тех пор, пока цервикальная жидкость и шейка не вернутся в неплодородное состояние.8.	Пусть вас не удивляют небольшие уплотнения под оболочкой шейки. Они называются кисты наботова яйца и обычно исчезают без всякого лечения.9.	Вы, безусловно, должны прекратить наблюдения в случае воспаления половых органов или вагинальных инфекций.это из книги ВЕШЛЕРА