Абсолютно верно.Я два года усиленно качала пресс (занималась пилатесом),он стал твёрдым как камень и рельеф появился,но всё это пряталось под слоем жирка и объём даже добавился  Потом добавила кардио (на дорожке бегала по полчаса)и стала правильно питаться,ушли лишние 6 кг,вот тогда животик и стал красивым,теперь и жира на нём практически нет,и рельеф виден.