Биологически??? Не вижу никакого смысла, только если не питать иллюзий, что через 15 минут ты будешь именно в той фазе сна, которая благоприятна для просыпания. Но ни разу ещё будильник не прозвонил у меня вовремя, хоть на 6 поставь, хоть на 8. Возможно, играет роль физиология - я зябну с утра, поэтому первым делом в душ заскакиваю погреться, особенно зимой.