Всем неспящим - попробуйте обливание холодной водой перед сном. В молодости, когда я не засыпала часов до двух ночи, эта процедура привела к засыпанию сидя перед телеком в 9 вечера, очень смешно тогда было. Потом еще раз я занималась обливанием, когда по сменам работала. Засыпала в момент, никаких туалетов ночью, следующая остановка - будильник звонит, и встаешь, полная энергии. Обливаться надо непосредственно перед сном, лучше с головой, но можно и от шеи, из ведра, а не под душем, стоя на земле,или, если в ванной, то на доске. В теории это снимает лишнюю энергию. Я не фанат, но рекомендую попробовать, у меня здесь австралийцы пробовали, все почти спали как миленькие.Надо клинику открыть .