Лично я всегда использую такой способ - на ночь горчишники на подошвы ног, а сверху шерстяные носки и так спать. Если вовремя "поймать" начало насморка, то можно его таким способом избедать в самом начале. Когда сопли уже не первый день - тоже помогает, облегчает состояни, но не так радикально.