Да одного недосыпа достаточно, без прочих обстоятельств, чтобы нервная система дала сбой. Я два года не спала, характер в этот период испортился сильно, потом все плавно вернулось.Значиццо, п.1 - высыпаться любыми путями, в ущерб свободному времени после 22.00 Хотя бы через раз...