я в процессе))))перманентном... может тебе разгрузку устроить сейчас, пока это дело не прилипло окончательно а потом не на диету, а принцип питания, по миримановой или нет, он один, по сути- меньше углеводов, простые вообще низзя, дробное питание, меньше калорийность. как то так. наберусь смелости фотки покажу. у меня сейчас последний удар перед морем с его олинклюзивом)))))туды его в качель)))))))