протасовка мне однозначно не идет ну что ж такое.вобщем, утро началось с каши, потому как решила постепенно переходить на другое питание.в обед салат помидорка-огурчик-капуста заправленная йогуртом.полдник - сыр 4% жирности, потом яблоко что липеред ужином мне было так плохо, что котлета из говядины прям влетела в желудок и провалилась. потом прогулка с пупсом и по приходу еще одна котлетка.потом был стакан кефира и три мандаринки.по идее больше ничего лететь не должно, но завтра мне будет очень плохо. попробую еще один денек попытаться что-то сделать, но не знаю, что будет со мной к вечеру.а. и еще. второй день хожу по магазинам. из овощей только помидоры и засохшие огурцы.хорошо, что капусту не отменили и морковки дома запас имеется.