Я читала, что молочка когда она с нулевой жирностью вообще бесполезная в ней нет ничего, я себе покупаю 5% творожок и 1% кефирчик Био баланс очень вкусный именно в 1%,а вот в 2 и 3,5 уже гадкий  А сыры я стала покупать через раз, раз 10% жирности преснятина,а следущий уже 45%, может не худею так быстро, но зато с душой