Если Вы не больны сейчас и не болели перед этим, давление и гормональный фон в норме, и ведете прежний образ жизни т.е. нагрузки не повышали, то добавьте в Вашу жизнь движений: зарядка утром, прогулка перед сном, не пользуйтесь лифтом, больше ходите пешком и т.д. Еда полегче: фрукты и овощи, благо сейчас их много. И добавьте что нибудь, приносящее Вам удовольствие: бассейн, или поездка на природу, или в гости к подружке, или по магазинам прошвырнитесь, мебель переставьте в доме и т.д. Встряхнуться Вам надо, может образ жизни у Вас монотонен, от этого очень сильно устают.