госсподи, ну купите вы инструкцию к спермицидам - почитайте... откуда весь этот бред про нельзя переворачиваться? 5 -10 минут выдержали и готово. В некоторых формах можно сразу. Кстат, у фарматекса были очень удобные губки,  но они почему-то исчезли из продажи... их можно было 24 часа использовать, ничего нигде не подтекало)а после спермицидов как раз спринцеваться не рекомендуют... только наружный туалет половых органов (как в инструкции написано))