Усталость имеет, кроме психологической, ещё и чисто биохимическую компоненту, она не уходит сразу и только отдыхом не всегда снимается (ПЕРЕутомление). К сожалению, диеты именно "на похудение" тут могут навредить - сил становится ещё меньше. Важна хоть какая-то смена впечатлений и движение, но не до изматывания. Некоторым хорошо помогают занятия типа восточных танцев - в любительском варианте, без напрягов. Бывают группы, где больше половины - девочки после родов и кормления грудью. Может, у Вас в районе есть такое, поищите. Там ещё и обстановка бывает очень уютная.