Когда-то давно вычитала статью. Подробностей не помню, но смысл был следующий. Наши негативные переживания в действительности провоцируют наше подсознание защитить нас. Оно, подсознание, защищает нас тем, что в форме сноведений предупреждает о возможных (не обязательно в будущем происходящих) событиях. В смысле - предупрежден, значит вооружен. С одной стороны - хорошо, мы предупреждены. С другой стороны - плохо, мы настраиваемся на негатив, а мысли, как известно, материальны.  Что-то вроде замкнутого круга получается. Автор советовал этот круг разорвать. Например, Вам сниться вонючая, мерзкая, пугающая Вас дохлая рыба. Вы это сон запоминаете, воспринимаете утром как действительность. А что делают с дохлой рыбой? Правильно, вы с чувтвом брезгливости заворачиваете эту "рыбу" в газету (рыбу можно себе представить, а можно взять какой-то предмет, который Вы давно собирались выкинуть), потом в пакетик, потом в мусорку, потом одеваетесь и идете выносить мусор (уже на самом деле). При этом, если Вы начинаете как актриса, хорошо вошедшая в роль, то заканчиваете абсолютно простыми действительными поступками. Выкинув мусор, облегченно глубоко выдыхаете, избавляясь от мерзкого запаха навсегда, моете руки или протираете влажной салфеткой.  Дальше, по возможности, идете к друзьям у которых есть аквариум, или в зоопарк, где есть пруд, или со знакомыми на рыбалку и любуютесь очень живими рыбками.. Короче, меняете подсознание, которое меняет сознание.. или наоборот.. что-то примерно так ) .