Приходите к нам на систему -60  Только урежьте ее до самого минимума. Утром - диетические блюда (грудка и овощи в пароварке в половинной порции). На обед - пара киви или 1 грейпфрут, на ужин - пустой зеленый чай или кофе без молока и сахара. В течение дня можно пить воду без газа комнатной температуры, зеленый чай (лучше с имбирем) или черный вареный кофе. Похудеете и живот подтянете.Я на таком питании сбрасывала по 5кг в месяц, когда лишних было 20кг. Главное - не сорваться.Ну и чтобы организм не начал накапливать НЗ, каждые -5кг отмечала в Макдоналдсе