Нифига подобного, смотрите основы биохимии. Из углеводов он, родимый, образуется легче всего. Из жиров сложнее. Из белков - еще сложнее. Автор жалуется на отсутствие эффекта от занятий. Значит, все, что она сжигает на эллипсе тут же возвращается к ней вместе с кашкой и той едой, что она ест в течение дня. Поправить рацион за день не просит, а простые советы, которые ей дали - позволят увеличить эффективность занятий, как бы там ни было. Если бы овсянки было немножко, то и эффект от занятий автор бы давно почувствовала и подобных топов не заводила. Как бы кто не рассказывал, но вечного двигателя в природе не существует и из ничего жир не образуется.