Мазохистка какая  Предлагаю все-таки иногда мозги включать, несмотря на жару.Начинать надо ооочень осторожно обруч 1,5 кг 1-3 мин, потом прибавлять по 1 мин в день, за месяц дойдете до 30 мин без синяков. Обручи 2кг и больше опасны для позв-ка, почек и т.д.