Я уже на диете месяц. Ем все маленькими порциями, и по чуть-чуть. После 18-19.00 стараюсь не есть.Я  имею ввиду, КАК ОТКАЗАТЬСЯ ЕСТЬ ШАШЛЫКА (на даче), в основном, это под вечер, как на отпуске  не есть вечером и тд.Вот, как с этим смериться??На отпуске все  равно все салаты с майонезом. Ну не буду же я есть капусту с морковку и раст. маслом, когда все закажут оливье и селедку под шубой. На отпуске ужинаем не раньше 20-21 часа. Т.е. я сейчас похудею на 6-7 кг за 2 мес, а потом на отпуске за 3-4 недели наберу все заново. И сбросить их уже будет проблемно.А сколько по Борменталю норма кл в ДЕНЬ?