Если до 19.00 я лишнего не наем, то потом как раз легче уже не брать в рот ничего вредного, потому что жалко одним бутербродиком или ещё чем-нибудь нехорошим перечёркивать целый "правильный" день.  Но я уже в 9-10 вечера спать ложусь, так что мне не сложно остаток вечера протерпеть