Чтобы побыстрее избавиться от насморка, держите ноги в тепле. Я серьезно На ночь можно растирать и надевать теплые носки. Я так детям всегда делаю, если насморк начинается, и себе сейчас тоже. Только если температуры нет. Чем растирать - кому что подходит, я растираю бальзамом звезда.