Я сова. Самое тяжелое - это выслушивать от родных то, что ты соня. Сколько себя помню, засыпала позже всех. Соответственно в выходные отсыпалась и вставала поздно, а летом, так вообще могла полночи не спать, уснуть под утро,ну и соответственно встать к обеду. Очень неприятно и обидно это самой, что никто не хочет тебя понять... Мне все мешало уснуть: еле слышный звук от работающего телевизора, даже если его не слышно, все равно. Лучше всего засыпала, когда ВСЯ семья ложилась спать. Воздух свежий  комнате... Муж мой - жаворонок. Он мне говорил, мол, ты не устаешь, потому и не можешь уснуть рано... Ага.. НУ, когда у меня был период хронического недосыпания со старшим, то да, через полгода такого недосыпа и утренних ранних побудок (сынуля в папу пошел), я начала засыпать в 10 вечера... Но утром все равно я разбита... За много лет борьбы со своей "совучестью" пришла лишь к тому, что могу себя заставить вставать утром во столько, во сколько надо, ободряющий душ - минут 20 - это просто вода тупо по мне течет, я просыпаюсь, в смысле прихожу в себя...Ребята у меня обычные. Когда тяжело по утрам встают, то устраиваю им ванну. Сидят просто в наполненной, потом начинают уже и шевелится, отходить ото сна. Ну а потом уже просто купаются и бодрые вылазят. Т.е. если вы по утрам будете вот подобным образом пробуждать ребенка, то ему будет легче. После вечерних купаний я хуже засыпаю. Мне лучше часов в 7-8 вечера искупнуться, чем непосредственно перед сном...