масло можно, но не каждый деньб, а 1-2 раза в неделю. А что касается соленой рыбки с маслом.... Я всю семью от этого отучила, это ж вопрос привычки. Да и соленая рыбка = привес (вода то задержиться на утро). Но при всем при этом жирная рыба нам нужна, едим ее 1-2 раза в неделю на обед, приготовленную на пару, отварную или жаренную без масла. За 4 года я на столько к этому привыкла (да и семья тоже), что таких вопросов уже нет. Так что главное перестроить голову. Я вообще соленую рыбу ем безо всего, только рыбка.