Сделайте перерывчик. У меня практически такое же питание как у вас, но вес потихоньку ползёт вниз. Физнагрузкой занимаюсь дома. Как только вижу, что вес застопорился - убираю на недельку физнагрузку, позволяю себе съесть что-то лишнее.... вес не ползёт ни вверх ни вниз. Потом с новой силой на диету и за спорт и снова вес ползёт вниз. Не знаю, может это и не правильно, но мне подошло. Я решила, что тело привыкает постепенно к такому питанию и активности. Нужно или увеличивать физнагрузку и уменьшать питаение... либо... немного обманывать саму себя.