Я не настаиваю на немедленном подъеме, бужу минут на 5-10 раньше (пока кашу варю, дети могут поваляться). Плюс старшему сразу сую в рот его гомеопатию, как раз до завтрака нормально по времени получается и способствует "просыпанию" организма.