Откуда дровишки?? Из книги о вкусной и здоровой пище 1970 г. издания?? У меня совсем другие данные есть, особенно про манку:http://www.soznatelno.ru/zdorovie/pitanie/298-mannaya-kasha.htmlНу, может, греча и геркулес еще туда-сюда полезны, но есть их можно только с ба-а-а-льшой голодухи,  даже с добавками.Опять же при нынешнем разнообразии, куда как более интересную еду придумать можно.