Почему выкинула бы? Я всегда завтракаю в разгрузочный день, так легче переносится, а отвес всегда есть. Ну и пусть чуть меньше, чем был бы без завтрака, зато совершенно никакого дискомфорта  До 10 утра у меня было два маленьких завтрака (встала я в 6 утра), сейчас только на молокочае, причём я делаю 50 на 50 чая и молока, так что с молокочаем калорий мне приходит совсем мало, но всё равно сытно, а за счёт утреннего завтрака ещё и не голодно  На сегодняшний день получается около 650кл всё вместе, чем не разгрузка?