Голод не тетка , а если серьезно, фрукты резко поднимают уровень сахара в крови, потом он резко падает и человеку срочно хочется чего-то сладенького и так до беконечности, поэтому надо контролировать сколько сладкого вы едите - фрукты тоже считаются, буду занудой и повторю еще раз - питание должно быть сбалансировано.