Марин, ну сначала надо выяснить причину, сделай мрт. у меня две грыжи, связки все растянуты, очень болела спина. сейчас каждый день гимнастику делаю, сделала курс массажа, стало намного легче. ещё бассейн надо присоединить , все не соберусь.