я тоже на работу хожу и вставляю утрик, но я делаю так: утром после душа вставила и полежала ещё немного, пришла с работы (примерно в 18.30 - 19)- подмылась - вставила и лежать и перед сном (23 - 24) подмылась или тоже в душ хожу - вставила и сразу в кровать. нисколько не напрягает. и получается три раза в день. может вам так попробовать?