Гулять можно и нужно, если самочувствие хорошее и температуры нет. Как обычно гулять, главное-одевать по погоде (это не значит, закутать больше чем обычно).В пользу химически синтезированных поливитаминов не верю. Усваиваются очень плохо, аллергию вызывают часто. Если в рационе есть основные нутриенты - злаки, овощи, фрукты, мясо или рыба, то не должно быть недостатка витаминов, даже если нет большого разнообразия тех же фруктов и овощей.Пристеночный гайморит-это по большому счету отек слизистой пазух. Насчет лечения заочно трудно сказать, но изофра по крайней мере препарат специально для носа, что представляют сложные капли-не знаю. Очищайте нос, поите побольше,воздух увлажняйте и проветривайте, на ночь голову повыше. А вот нужна ди изофра и что-то еще, без осмотра не подскажу.