если сцеживались и получалось, значит умеете это делать!на всякий случай проверьте: указательный и большой пальцы ставим на грудь по краям ареолы (или 2.5-3 см от соска) на 12 и 6 часов. надавливаем вглубь груди и скатываем пальцы к соску одновременно оставляя их на месте(по коже не сдвигаем). фактически под пальцами у нас находятся молочные синусы,из которых мы и качаем молочко. повторяем цикл: поставили,надавили,скатили,выдавили = до тех пор, пока из этих синусов не перестает идти молоко.затем сдвигам пальцы на 11 и 5 часов, и т.д. по кругу.хотела картинки найти в инете,не удалось пока.неплохо еще простимулировать окситоциновый рефлекс - приложить тепло к груди на 5 минут перед сцеживанием,сделать массаж груди-от переферии к соску,массаж шейно-воротниковой зоны,выпить тепленького и расслабиться.гигиена сцеживания: моем с мылом и теплой водой руки и посуду куда сцеживаем молоко.при этих условиях молоко можно хранить:в холодильнике - 8 днейпри тем-ре 25 гр. - 4 часа (19-22 - 10ч, 15гр 24ч)в морозильной камере -19 - 6 месяцев и больше.удачи!