Дорогой автор.Я вам скажу как спортсмЭн как раз того вида спорта, в котором осанка - наше все. Если у вас нет мышц спины - фиг будет вам осанка. Вам нужно проработать мышцы спины, и потом уже "со всем этим попытаться взлететь" - попробуйте контролировать именно положение позвоночника, а не голову, плечи и живот.