Вот красотаааа!А у меня 13кг(о ужас!!!)висят.Про живот вообще молчу.Думаю пресс можно начать качать(в книге написано,что если чувствуешь хорошо,то можно практически сразу после родов начинать-дозированно)Я думаю 2-3 раза в неделю.А еще самомассаж,например,в душе-распариться и массировать,можно щеткой или мочалкой.