Motylek, во первых автор сама пишет анонимно, во вторых ввиду небольшого стажа хочушества скорей всего автор тут новичек, и ей реально рано в этот топик, ей как раз таки и нужно было начинать с раздела "Планирование"я не спорю, все это нужно знать, но поймите правильно, наши советы незнающему человеку сразу никакой конкретной картины не дадут. я первые 2-3 месяца когда здесь лазила вообще нефига не понимала.мерить БТшку конечно не сложгно, но вы сами себя представьте в самом начале планирования. вы каждый день не забывали мерить БТ? я больше чем уверена многие в свои первые периоды планирования БТшку мерили если не через день, но не кажды день точно, а в этом деле если большие провалы, то график не информативен, это сейчас имея стаж хочушества и большое желание добиться результата, рука утром сама тянется к градусникку, просто на данном этапе ИМХО очень много информации даст отрицательный результат на планировании.а по поводу как и что, вроде в данном топике все доступно и понятно написано. лично я выше описала и как тесты делать, и как БТшку мерить и как отнимать/прибавлять, что вы прям так разошлись