здравствуйте. мне 26 и у меня 2Б. в 1ую набрала много и вступила во 2Б с ИМТ. но начитавшись в интернете выписав себе взяла за правило:- не ем после 6(и даже не хочется) главное поесть к 18. ну если по какой то причине пропустила могу яблоко или кефир стакан. а из пищи ем все но до 18, могу даже вредные подукты если хочется.- каждый день, а то бывает и 2раза делаю упражнения. если нужно напишу потом какие.пошла вставать в 10н, потом приходила через 2н вес не набрала,дома на своих обычных тоже не набираю вроде (просто раммы у меня не видать.