Привет всем пламеный! Прониклась калькулятором калорий на худеем-правильно. Удобная штука. Высчитала что мне необходимо потреблять примерно 1300ккл либо меньше- тады я худею, при 1600ккл - не худею, просто стою, а при выше 1600- плавно начинаю поправляться. Посмотрим как оно получиться. Теперь всю еду съеденную за день заношу туда, оч. удобно и в кач.самоконтроля полезно. Вес пока стоит (что очень радует)58,500. Ни привеса не отвеса несмотря на эти жЫрные печенья и вафли (стыдно).