Если можно давать себе аэробную нагрузку - то можно и только с ней держать себя в тонусе. А если нет - то калланетика - прекрасный выход. Я вон в субботу примерно два часа занималась дома, уж как мне было плохо - насморк замучал, а закончила - и стало знАААчительно леХче.