Барсик, я и говорю за СЕБЯ!!!.Кому то подходит не есть после 18.00, а кому то нет.Если ты ещь последний раз в 18.00, то у тебя перерыв получается в еде более 14 часов, а это очень много!!!!У всех обмен веществ разный, болячки, возраст, строение скелета и тд, тоже разное.А врачи уже говорили и не раз, что нужно питаться дробно по 5-6 раз в день. И последний прием пиши не позднее 4х часов до сна.Ссылку давать не буду,искать лень и некогда         но такое уже говорили и не раз.Так всю жизнь питаться не будешь!!!Все равно будут срывы, дни рождения, гости, рестораны, НГ, свадьбы, поминки ну и тд.Поверь мне, как человеку, который всю жизнь борется с лишним весом.  	  Пысы у меня подруга сидела на кремлевке. Похудела на 25 кг, потом набрала обратно 35 кг.       Я сама сидела на -60 похудела за мес. на 4 кг, потом дача, шашлык, пивосик в результате за месяц привес +6 кг.Подруги мои, тоже на -60 сидели, как бросали, нарушали у вех привес идет приличный.пысы и кто тебе сказал, что она будет так всю жизнь питаться и держать свой вес??