ага, на ХП и оливьешку можно кушать и в мак сходить... 	 Вот собираемся на выхи сходить. В том месяце тоже ходили.Просто нужно знать, что можно есть, а что нет.И про +-2 кг спасибо, я в курсИ.	  И про режим питания и нормы потребления воды тоже в курсИ...а где вы увидели, что автору нужно прям так срочно сбросить??Норма для похудания от 0.5 кг в неделю, до 1 кг.Если идет потеря веса больше, чем -4 кг в месяц, то нужно увеличить рацион	 А есть меньше ООВ= замедлить метаболизм и начать набирать вес, даж от веточки петрушки