Моя невестка вернула себе девичью стройность и уже год её поддерживает. При этом она мало двигается(по работе) и ест , практически всё. Но не ест после 6 вечера. Зато утром мясо, каша и днём нормальный обед. Всё это по какой-то системе , есть книги этой женщины, даже с рецептами блюд. Автор - россиянка. Уточнить не могу, мы  не общаемся с невесткой  с недавних пор. Худела она не быстро , но результат есть. Никаким спортом не занимается, просто нет времени на это. Кажется, автора этой методики зовут Марина и её книги розового цвета, было их 5.