У меня муж сидит на этой диете вторую неделю, -5 кг. Я сама сидела на ней года 1,5 назад, я за всю диету похудела на 5 кг, но у меня вес изначально не большой (около 60кг), меня больше объемы волновали в определенных местах, объемы кстати хорошо уходят. Ну и нарушала я и выход не держала, скорее эксперимент был. А муж строго придерживается, уже не может на овощи смотреть))