Вот вы чумные... вам надо все и сразу. По времени, чтобы комфортно было. Я делаю минуту две горячей, минуту прохладной (не ледяной). После парилки я люблю в бассейн прыгать холодный, а ты? Или после пляжа, нагреешься и в море в прохладную воду (хотя мы то знаем, что вода 25С-теплая, но с перегреву кажется прохладной).Должен быть такой же эффект. Не все сразу!Сначала греешься максимально горячей (комфортной) водой, потом включаешь максимально холодную (как почувствуешь, что готова охладиться), такую чтобы тебе было чуть прохладнее чем в комфортном состоянии.Потом возникает привычка и рука сама собой тянется к переключателю холодной воды, чтобы похолоднее воду сделать с каждым днем. Ты думаешь моржи сразу в первый  день в прорубь ныряют? Нет они годами готовятся, делая каждый день воду в душе холоднее.