Начнем с того, что 100 гр мясного - это убиццо веником. Это на один укус, а  как этот укус растягивается на обед, ужин, в суп положить и парочку бутеров?Во-вторых, еще бывают овощи всяки разны - цветная капуста, стручковая фасоль, баклажаны. Салат зеленый. Щавель, шпинат, стручковая фасоль. Помидоры, огурцы, ну хотя бы соленые ежели зимой. Ягоды. Рыбка красненька очень вкусно, икра, королевские креведко. Сухофрукты.