Сугубо имхо, есть постоянно это не есть гуд. Часа 3 перерыв надо делать, а то желудок с ума сойдет  Но есть сперва нормальными порциями, чтобы привыкнуть, а потом уже порцию снижать. И когда хочется есть, замечать сколько осталось до конца 3 часов. Если немного, то потерпеть. Если много, то водички попить с лимонным соком.