с молоком и сахаром точно не очень .. а вообще в фитнесс- зале мне даже рекомендовал тренер пить его перед тренировкой и запрещал после несколько часов.  Я пью тоже кофе с молоком несколько раз в день .Мне кажется не очень полезно в плане похудения - но один несомненный плюс у этого напитка есть - очень хорошо отбивает голод и тягу к сладкому.Ну у меня по крайней мере так .