Я пользуюсь курсом - 10 дней. Курс не чаще чем в три месяца 1 день по 30 сек в каждую ноздрю. 2 день - по 1 минуте. 3 день и последующие - по полторы минуты. Именно так мне физиотерапевт сказал действовать.