Оbьективно обозначить причину и с ней бороться, поговорить "на трезвую голову"-кого что не устраивает, раздражает, ну и практический совет из личного опыта-преператы, содержашие Магний. Етот елемент отвечает за многие процессы в нашем организме и в первую очередь, нервой системе. я употребляю етотhttp://www.vitacost.com/Peter-Gillham-Natural-Calm-Plus-Calcium-16-fl-oz#IngredientFacts но не суть важно какой бренд. Может и Вам поможет. Ну и, конечно, дисциплинировать себя, "тушить" скандал в самом зачатке. Удачи!