У нас такой же возраст. На завтрак сын ест кашу (варю сама из крупы), полдник - банан, на обед - суп, второй полдник чай с печеньем, фрукт, творожок, йогурт, то, что есть, ужин - мясо (рыба) с гарниром. В обед и на ужин любит погрызть огурчик или ковыряется в овощном салате. Объемы не подскажу, жидкость тоже не замеряла, пьем воду и чай и еще мы на ГВ.