Всем привет! У меня все строго по Протасову, не нарушаю ни в чем и не хочется... вечерами голод не испытываю, видимо все-таки потепленее мне в этом помогает... не сказать что жара, но днем греет так, что всякое желание есть пропадает  ДА, забыла вам сказать, что я с понедельника подключила Бодифлекс и Йогу для начинающих, которые по телеканалу Живи идут... я пыталась на йогу походить в фитнесс клуб, но там даже на начинающих все были какие-то продвинутые, что я все же комплексовала своим неумением сделать многие асаны, а дома просто милое дело.... такая красота для позвоночника, я вчерась даже на березку решилась, которую не делала лет 5 наверное и ноги за голову закинула... правда пузо еще мешает, а мышцы уже тянутся  а Бодифлекс я одно время активно практиковала по утрам, объемы слетают просто колоссально