И так, сегодня наконец то встала, пробежала 25 минут, 25 минут назад пешком шла не медленным шагом  посмотрела по картам вышло что 2,5 км бег - 2,5 км - шаг, причем примерно за одно и тоже время Для меня вывод, лучше не останавливаться, и не переходить на шаг, если нет такой ОСТРОЙ необходимости, после шага бежать совсем не охота