Имеется тушка ее надо похудить на  уже 9 кг, спортом занимайсь всегда, но не регулярно, так как работа не регулярная. Может так быть что месяц в рабочем "запое" и никакого фитнесаКороче, вот список по дням недели.Понидельник-пилатес(всегда хожу)Вторник Ёга всегда хожусреда всегда работаю потом убитаяЧетверг степ раз в две недели есть возможность ходитьПятница пилатесраз в две недели есть возожностьСуббота й0га раз в две недели есть возможностьВоскресенье пилатес раз в две недели есть возможность.Из всего йетого надо составить какой-то удобоворимый план. К сожалению никак не попадаю на аэробные тренировки кроме вот степа , но четверг у меня через раз свободенКороче ... в потеряшках... не знаю как правильно все распределить. Может поможете??? у нас тут ведь профи имеются?