я не совсем поняла, какой у вас сейчас вес. если у вас, как вы сказали, медицинского лишнего веса нет, то постарайтесь заниматься спортом себе в удовольствие, делайте разные процедуры дома. вы же радоваться должны, что все лишнее скинули. понимаете, просто с таким подходом как у вас идеала не достичь, вы будете недовольны собой все равно, так что надо именно изменить свое отношение к себе.