Надо, чтобы все было в комплексе, от одного массажера эффекта не будет. Он лишь вызывает усиленный приток крови к капиллярам, нужен еще грамотный массаж ну и плюс спорт конечно же. Это все мне один очень грамотный массажист объяснил, когда я хотела кучу денег потратить.