Очень конструктивно.  Нордическая ходьба для меня замена бегу, так как бегать я не могу. От обычной ходьбы у меня также начинается боль в колене. Вы вообще пробовали мат часть по нордической ходьбе выучить или просто так говорите?Лично я с палками хожу быстрее чем без палок и руки и спина работают больше.