Спасибо на добром слове! Вы не отчаивайтесь! Возможно, имеет смысл "наперед" сбросить резервные кг и усилить обмен веществ, питание маленькими дозами, но чаще, ведь 1 раз в сутки означает, что организм экономит энергию изо всех сил! Углеводы с низким ГИ. Белок. Клетчатка. Допустимые физические упражнения, та же ходьба (при обычном весе боли при ходьбе возникают?)