Это эффективно, моя подруга за 6 недель перед соревнованиями  на сушке уменьшается на два размера, жир уходит мясо остается - прощай холодец. В нашей жизни многое вредно, и кого это останавливает??? Кстати, я знаю спортсменок которые сушатся и после 50 лет (США), но тут нужен грамотный специалист.