да без спорта, со спортивной диетой знакома давно ( когда то в зал ходила с соревновательным качком) и занималась и питалась по его программе, прописанной шведским спортивным диетологом.Просто использовала знания из обоих диет.Так вот в Монтеньяке есть дырки, несовместимые с похуданием - очень долго терпеть следующего приема пиши, отсюда люди хотят сладкого, я лично хочу соленых помидор иногда.