УМНИЧКА! А я похудела с лета на 4 кг, вес ТТТ стоит. Я составила сама себе диету и правила, самое главное НЕ ЖРАТЬ после хотя бы 20.00 ))) Исключила сладкое, мучное, хлеб, копчености + физ.упражнения!!! Сладкое     себе позволяю ток в первой половине дня, когда пипец как распирает, особо перед мес-ми. Скажу тебе про диеты, да бывает быстрый от них эффект, но он не долгий, так как такие жесткие диеты - стресс для организма. Чем быстро теряешь, тем быстрей набираешь! Так что подбери для себя удобный рацион, углеводы перенеси на первую половину дня, остальное разбей на день, есть мало, но часто. Я не советчик в таких делах, так как все это индивидуально, но лично мне помогает. Лучше сходить к диетологу-эндокринологу, сдать анализы, гормоны (от них тоже многое зависит). Удачи!ПЫ.СЫ. С тебя фотки, красавица, требуем в студию!!!