Почему с 10? У нас с 4. Сперва ОФП, потом добавляют элементы дзю-до. Реально на саму борьбу выходят годам к 8, до этого просто бег, прыжки, гимнастика, выносливость. НО. Я своего не отдала именно из-за слабой носоглотки. По полтора часа бега в душном зале еще никого не оздоровили.