О, и у меня такие, я танцами занималась. И опять же - муж прямо завидует, что они накачанные, а у него - нет Я раньше очень комплексовала, а сейчас - вышла из этого возраста.По делу - работать с этой группой мышц можно, но есть особенности. Их нужно нагружать, вроде это называется - "пересушивать". Смысл-нагрузка такая, что мыш. волокна не растут, а уменьшаются. Упражнения типа - подъем на цыпочки по 100 раз и 3 подхода. Вроде это анаэробная нагрузка. И растяжка.Из жизни пример - у меня была операция на ноге и я месяца 2 ходила практически на правой пятке в специальном "сапожке". Когда сняли - реально голень стала меньше, хотя изначально была больше левой.