Прочитала. Если отказаться от хлеба, сладкого, не перекусывать, а потом неделю на разгрузочных днях посидеть, то можно и так похудеть, без диеты. Сама борюсь с лишним весом, пока без результата. Хотя летом был явный прогресс, так как много гуляли пешком.