Бутеры можно с утра. А днём может только начинку от них, как тебе выше посоветовали? Я так гамбургеры кушаю, верхнюю булочку дочке отдаю, остальное могу скушать. Где-то раз в месяц себе такое позволяю. Ну а с обычным-то хлебом, да с маложирной ветчиной можно хоть каждый день.