6 кг жира за месяц - это вполне реально! Если с умом соблюдать Монтиньяка, то не успеете оглянуться, как потеряете ваши заветные 6 кг.Теперь, что значит с умом:1. Не голодать и есть всегда, когда хотите2. Пить 2-3 литра жидкости в день, лучше зеленый чай.3. Составить рацион так, чтобы гликемический индекс продуктов был минимальный и содержал все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Последний пункт, самый сложный, но он самый важный при диете по гликемическому индексу (ГИ)! Чем ниже ГИ у продукта, тем дольше сохраняется чувство сытости и лучше сжигается жир в проблемных местах.Наиболее легкий и эффективный способ, это сочетать  диету со спец. продуктами, которые уже содержать все необходимое и имеют низкий ГИ.