Ну ...психоз...это - понятно . Вы требуете от бедного надрывного организма сосредоточения . Это ж щас - в острый период - не возможно .Дял начала надо успокоиться .Купите себе травяной сбор . Выпейте чаю .Отвлекитесь . Ошибки- делают - все . Важно  - что Вы из этого вынесите . Выводы какие . Считайте произошедшее уроком . Живите дальше .Не повторяйте  предыдущих ошибок .Все просто на самом деле .