ну вот я именно про это...просто когда пишешь ем что люблю и сколько хочу-создается у других обманчивое вмечатление  Я просто по себе знаю, когда весила на 15 кг больше, ела много. Поразило - как то муж нес 2 тарелки на стол, собирались обедать...я говорю-какая мойа, отвечает - а все равно, я одинаково положил!!! Вот тут я призадумалась ...сейчас ем ровно в половину меньше-и понимаю что переела. Но в какой то момент вес все равно стопоритыса...и тогда (мне по крайней мере) приходится еще и исключать продукты.А ты специально 15 мин ждала после еды? Т. е. чувство голода осталось, а ты не ела? Действительно , не жирно, овощи