Если колбаску исключить, то вполне нормальный список. С чего там толстеть? Не, ну макаронами, понятное дело, злоупотреблять не надо, просто изредка употреблять. Суть вся в том, чтобы все эти продукты готовить правильно и употреблять умеренно.А ту же овсянку никто не мешает готовить на 0,5% молоке. В овсянку можно добавить изюм, яблоки, немного порубленных орешков. Реально вкусно получается. Правда овсянка довольно калорийна, так что не стОит наливать себе тарелку с горочкой. Немного овсянки и маленький кусочек нежирного сыра - вполне нормальный завтрак, к.м.к.ЗЫ: Не, я не спорю, что всякие "вкусняшки" - быстро доступное удовольствие, я и сама их трескала последние 2 года, но полезная пища тоже может быть вкусной. Это факт.