Успокоительные попейте! Обязательно. Вот прям сейчас пойдите и купите Адаптол 500 мг. Таблетку утром и вечером. Курсом попейте. Вы увидите как Вам станет легче. И беруши перестанут раздражать. Кста, а Вы ваточкой ушки заткните, или марлечкой.