Я лет пять кручу, только немного не такой обруч, но тоже с выступами и тяжелый. Обленилась, правда, уже, иногда пыль уже приходится стирать. Да и кручу не так чтоб много. Полчаса в день был максимум, а обычно минут 5. А результаты есть, ту часть пуза, что выше пупка, утоньшает хорошо. Вот то, что ниже пупка, хуже тренируется. Укрепляет мышцы спины, вот это для меня самое главное, а то куча хронических болячек спины.