официально, по системе -60. Завела там свой вес в табличке, и давай стараться. На деле, система -60 не всегда удавалась, но я старалась не есть после 6, устраивать себе относительно лёгкий ужин примерно по системе, потом - фитнесс клуб - аэробика, беговая дорожка. Диета, надо сказать у меня всегда плохо получается. В целом, помогает девиз "меньше есть" Как придарживалась, так и худела.С 67 до 59 скинула с февраля по июнь. Дальше вес прыгает туда сюда, в основном гуляет с 59 до 61!