Девочки.рожала уже давно и всего этого не помню.Расскажите или может у кого ссылки есть по дыханию во время схваток и потугов.Они вроде разные?Я помню я потуги 3 часа передыхивала.Это  был кошмар.Но сейчас уже не помню как.