Улыбнуло «как перехожу на нормальное питание так опять набираю». Тезисы в ответ такие: 1.	Чем старше тем сложнее удерживать форму. Точнее не удерживать, а как то улучшать, поэтоу терять имеющуюся форму с годами опаснее – вернуть будет сложнее. 2.	Здоровый образ жизни так и называется потому, это не какая то диета «похудеть перед пляжным сезоом» или что бы влезть в платье. Это именно что ОБРАЗ жизни. Придерживаясь которого вы будете здоровой и красивой. И желать это надо всегда и не заставляя себи и перебарывая а получай удовольсвтвие потому что это ваша жизнь. Поэтому бросайте эти свои супердиеты и методики и в помойку несите так называемую «обычную еду», если с нее вас разносит. А питайтесь постоянно правильно и живите долго красиво и счастливо )))