Не думаю,что еще много прибавляется.Я рассчитываю,что еще 400-500.При большом отклонении веса от нормы надо держать длительную диету.Каллорийность должна равняться основному обмену,чтобы организм нормально работал,клетки обновлялись.Я столько и держала 9 месяцев.Было несколько небольших срывов.Работает это.А при краткосрочной диете надо прекратить доступ углеводов в организм.Это дня 3-4 600ккал.Посчитайте свой----18-30 лет(вес в кг   умножьте на 14,7)+496=??    31-60 лет(вес в кг умножьте на 8,7)+829= ??? Но это в идеале.А вообще неизвесно,как организм работает.Я в спортклубе замеры делала.У меня от формулы на 100 отличается в плюсе. ЕСЛИ СЧИТАТЬ БУДЕТЕ ,ТО НАПИШИТЕ СКОЛЬКО ПОЛУЧИЛОСЬ.ИНТЕРЕСНО.