Однозначно за отдых. Потому как отдохнувши я выгляжу лучше и худею слегка, и в загорелом виде себе больше нравлюсь. Пальто - его поносил чуть и снял, а рожа бледная и уставшая не снимается. И плавать ежедневно для меня весьма полезно.