Я сидела на японке раз 10 точно...Ниче с волосами и с ногтями не было 	  2 недели сужу. Мес. 3 закрепляла       потом опять на японку.       Нормально. В те месяцы, когда не была на диете, ела много фруктов+ мясо+овощи свежие. 	  Правда все вес был не обжорный, а гормональные таблетки и антидепрессанты (от которых я набрала)При гормонах физ.нагрузка была ноль.При депрессантах, ходила на аэробику и в качалку (и все равно вес шел вверх.