ТЮСЬКА C.B. написал(а):  >> Ну реально, не вкуснА!!!! Тушеные овощи, да еще и без соли!!!. Гадость редкостная      А ты не туши, а запеки. Баклажаны с помидором и сыром пониженной жирности, например, очень даже вкусно. Просто простели лоток бумагой пекарской, чтобы без жира можно было готовить.Ещё кабачки можно нафаршировать овощами тушёными (лук, морковь, сладкий перец и пр.) и запечь. Думаю, что и немного коричневого риса в эти овощи можно замешать, но без фанатизма. Много вкусных и полезных диетических рецептов, если порыться, а не только тушёные овощи. И почему солить ничего нельзя? Чуть-чуть ведь можно подсолить или соевый соус добавить.Впрочем, прежде всего над мотивацией нужно поработать. Когда мотивация мощная, то худеть и поддерживать вес проще, к.м.к.Правда чёрного шоколада, например, мне всегда будет хотеться  , это ФАКт.