Икра мажется на хлеб, а в хлебе содержатся углеводы, делаем вывод в бутерброде с икрой ЕСТЬ УГЛЕВОДЫ.ЛИКБЕЗ:Комплексные углеводы содержаться в хлебе, рисе, злаковых, макаронах и т.п. Они "долго" усваиваются, и таким образом сахар поступает в кровь постепенно. Крахмалосодержащие продукты "появляются" в крови в виде глюкозы примерно через 20-30 минут после их потребления. Усвоение этих продуктов может длиться до трёх часов, сопровождаясь низким, но постоянным выделением энергии.