Я вам скажу, но, боюсь, вам не понравится  Бороться можно ежедневным утренним контрастным душем, здоровым питанием, регулярным режимом дня (с полноценным сном), активными прогулками на воздухе(если можете позволить себе активный спорт - отлично) Я остановилась на йоге: там и дыхание и статические упражнения (кстати, многие асаны направлены на повышение давление и это можно использовать)Но это длительный и регулярный процесс. Нравится не всем, людям проще расчитывать на таблетки.