Вы не учитель? меня сразу об этом в санатории спросили, наверно это у них профессиональное  Бедро ныло 2-3 года, от любой пешей прогулки ныло, а за ночь успокаивалось. Хрящевая ткань перестает вып-ть аммортиз. функции. А я очень люблю ходить пешком. Реально избавилась от этого 1 год назад. У мамы летом распух сустав, жара дикая, а она сидит парит в тазике... Я ее наругала  Сейчас она работает, не жалуется, Пиаскледин принимает. Кстати, заманчиво еще криосауну попробовать, очень хор. отзывы, но мне летом не удалось, там надо 10 процедур, как я поняла. Да, и еще самое главное. Утро мое нач-ся с массажа рук и гимн-ки для кистей прямо в постели. Еще делаю упр-я в гимн-ке и во время прогулок кисти пост-но работают. Для бедра важна дозир. ходьба, я выбрала себе 40 мин. Хотя летом уже пробовала на дальние расст-я с подьемом в гору - боль не вернулась, все ОК!