Пробовала Протасовку с неделю где-то - ощущение легкости, воздушности появились, живот сдулся, но энергии стало маловато. Кардио нормально, а силовые с трудом. В итоге просто стало больше фруктов и овощей в рационе, но и каши тоже есть... И мясо-рыба.