Моя задача, рельеф тела. Как и у многих тут. Вы скорее всего исключение и занимаетесь именно накачеванием мышц. Большенство же женщин оооочень боятся этого (ну не понимают они что не реально стать качками) Так вод для рельзефности растяжка очень даже нужна. Мышца красивая делается. А подняла я 70 паундов или 100 мне лично не важно