Добрый вечер, можно к вам присоединиться?)) Сегодня первый день на системе) Исходные данные: 73 кг при 170 см роста)и тут же вопрос про ужин: 170 гр творога 5% без наполнителя и 1 зеленое яблоко - ок? или ужин должен быть более серьезным?