Дано: 38 лет, 169 см, 62 кг. (только что взвесилась)Для меня это реально много, это мой личный рекорд за всю жизнь. Я была и 51 (но в этом весе чувствовала себя плохо) хорошо было в весе 53-55, ну максимум до 57.Никогда не была озабочена питанием поэтому вот не знаю поможет ли мне: я решила не есть по вечерам (прихожу с работы в 8 отбой где-то в 12 ночи)3 дня уже вечером только чай с ложкой меда пью, доеедаю за ребенком яблоко или вчера пооловину огурца, 1-3 финкриспа, хурму как-то съела (1 штуку)В течение дня я ем не избирательно (очень нагрузочная, стрессовая работа, если начну еще думать можно ли мне то или се - совсем рехнусь), но в принципе вроде бы не переедаю и шоколадки плитками не потребляю.Собственно вопрос: можно ли похудеть ограничив только вечерний рацион (я так понимаю, что поляблока+2 тонких финкриспа+чай с медом это калорий 100,а + хурма это 150?)