Напитки готовятся следующим образом: мерной ложечкой отмерять 2,5 мл. агара, залить кипятком (пол чашки), поставить чашку в микроволновку и следить, как только начнет подниматься, открываем микроволновку, размешиваем тщательно, ставим еще на некоторое время (следим, чтобы не убежало). Добавляем ч. лож. с верхом какао (для выпечки, не сладкое), доливаем кипятка и немного обезжиренного молока.Утренний кофе с агаром - супер! Чаи фруктовые - киселик такой получается. После них такое приятное чувство насыщения и обволакивания желудка.Только после этого не забывать пить воду!!! Агар хорош так же и тем, что активизирует работу кишечника.Максимум можно употреблять 4 гр. агара в день, т.е. 4 раза по 2,5 мл.В Москве агар можно купить в магазине Индийские специи на Сухаревской, но может и еще где-то, например он-лайн. Это обязательно должен быть порошок!Информация с сайта Похудеть, автор программы Елена Стоянова.