Если честно, то я не специалист в похудении, могу конечно, дать определенные советы, но лично на себе никогда ничего не испытывала. Так как всегда была худой, а образовавшийся после беременности целлюлит изничтожила на корню Есть одна диета, называется "меньше жрать", очень действенная )))) А если еще и спортом заняться, то эффект будет неизбежен Я занимаюсь в спортзале (групповые силовые тренировки, аэробика, степ, танцы и растяжка), а не просто качаю пресс. Занятия не более часа. Рекомендую посещать не менее трех раз в неделю, если есть проблемные зоны, но нет много времени, то советую сначала сосредоточить силы на занятиях для проблемных зон.Пресс прорабатываю комплексно (и НЕ каждый день!), но с некоторых пор на косые тружусь мало. Они быстро набирают объем, но женскую фигуру не красят. А вот проработка нижних отделов пресса, как показала практика, делают живот более плоским.Желаю вам удачи!