ходьба? плаванье? не знаю даже что ещенаверное вссе же стило другой вес гантелей брать - даже я не рискую пока брать трех килграммовые - после длительного перерыва начала с 1кг, сейчас уже перешла на 1,5 кг и думаю только через месяц (не раньше) перейду на 2 кг