Не только кегеля надо делать.у меня было - аж об трусы немного терлось. Я в интернете нашла упражнения, там и кегеля (эти вообще делала, когда с коляской шла и на каждый шаг - втяну-отпущу, ну и рожа у меня при этом была))). А другие упражнения как на пресс (ну почти). Все втянулось, даже губы сомкнутые как раньше, ничего не подвисает внутри. Сорри за подробности.