Отвечу здесь про витамины - не пью, пока считаю не нужны, врач считает также.Впереди было лето, все месяцы на природе, горы, море, хорошее питание, поэтому лишнюю химию считаю лишней.Чуть позже если будут проблемы с костями, гемоглабином буду принимать препараты по показаниям, а пока - фрукты, овощи, мясо и свежий воздух.