Может стоит больше с ребенком двигаться на улице? Мы играем в футбол, с горки катаемся, листья собираем, рисуем мелками итд, к обеду он устает и спит поэтому много. А если ребенок не двигается, то он и будет спать мало т.к энергии много остается, имхо.Ну и если он не играет с ребятами, о какой игре может быть речь дома? Я своему только соберу башню или еще что и дальше он сам играет, я могу в это время в комнате дела поделать. Стол детский поставили на кухню, насыпаю ему круп дешевых в игрушечную посуду и он варит кашу, а я готовлю ужин или могу на кухне убраться. Потом подметаем или пылесосим вместе беспорядок. Может порисовать красками в это время, я с ним говорю постоянно типа рисуй машину папе, самолет итд. Обычно прокатывает. На терке трет что-то, то картошку чистит овощечисткой. Белье мы вешаем вместе. Если глобальная уборка, то он зеркала моет, а я остальное, пыль вместе вытираем, это игра такая, если полы мою, то мульты включаю любимые минут на 10 хватает быстро пол протереть. Еще все любимые занятия приберегаю на вот такое время, когда я занята. Батарейки в  игрушках менять, отверткой поковырять машинки настоящей.  Если я готовлю режу ножом и он ножом столовым режет морковку или еще что. Говорим о том, что готовить будем. 2 раза в неделю спорт это тоже хорошо!