ну да, все врачи сеуверные и перестраховщики жуткие а я нормально разгрузочные дни переношу, но я вкусно себе делаю, либо творожный, либо гречку, но я это люблю очень убереи просто на денек сладкое, а вечером вместо ужины выпей кефир вот и будет тебе разгрузочный день