Сначала надо признать, что Вы больны алкоголизмом. (не думайте, что на работе это никто не замечает, все просто молчат. Когда-нибудь Вам подкинут книжку "Как перестать пить?" ) Затем ежевечерний вопрос себе "Пить или не пить?" решить в пользу "Не пить!!!". Не купить пива. Заняться другим делом - вышивкой или чтением, правильно выше посоветовали. Лучше читать Библию. Чай с медом, лимоном и пустырником. Достаточно пары недель, чтобы избавиться от привычки. Я так сделала. Могу выпить в пятницу, но шампанское. И все, больше ничего не треба. Пиво ушло из моей жизни, как будто и не было никогда. Это мне подружка сказала, что пиво пить в таком возрасте "неглиже". Ввиду моей лени делать коктейли я отказалась вовсе от алкоголя посреди недели. Шампанское только с другом. Немного. И не всегда. Посмотрите лекции Ефимова и Клименко о вреде алкоголя.