Я делаю так: нажимаю на фотку правой кнопкой мыши- открыть с помощью- Microsoft Office Picture Manager-наверху: изменить рисунки, справа - сжатие рисунков, далее сжимать для документов, фотография хорошо сожмется и ее сохраняйте, не забыв оставить оригинал на всякий случай в хорошем качестве.