Девочки, есть вопрос. У меня и раньше-то пресса не было накачанного. Я неспортивная очень. Потом еще двойню родила. Пузо было огромное. Растяжки остались, да и подобвис живот. Так вот если я качаю пресс, то чувствую только верхние мышцы. Если качаю косые, то чувствую только бок, а не боковую часть живота. Весь центр живота прям не напрягается как будто.1. Может упражнения неправильно делаю?2. Вообще реально заиметь плоский живот после родов, никогда его не имея раньше?))) Если да, то за какой промежуток времени и при какой активности?