Завтракать, завтракать, завтракать! И после пяти-шести (даже не после семи) — не есть, не есть, не есть! Ведь, если поужинать в пять, то пищеварение к семи не завершится. Оно и после семи конечно, будет продолжаться, но так я все же имею больше шансов похудеть. Как только наступает вечер — любой кусок превращается в жир — «эффект Золушки».