в 1,5 литра горячего (около 70 градусов) кипяченого молока всыпать 2-3 чайных, не столовых!  ложки зеленого чая-листового,в гранулах,лишь бы не в пакетиках  Настоять 15-20 мин, процедить и пить на протяжении дня. Вкусно и холодным, и теплым.Ни сахара,ни меда,ни подсластителей не добавлять! Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Напиток выпить до 18.00 (я пила до 21) иначе трудно будет уснуть (реально почувствовала). В этот день больше ничего не кушаем    Противопоказание: непереносимость молока. Теперь несколько условий. -Первое : в этот день, кроме молокочая, надо выпить 2 литра простой воды. Это необходимо потому, что молокочай имеет мочегонное, желчегонное и очищающее свойства. Вода восполнит недостаток жидкости в организме и поможет очистить организм. -Второе!Молоко лучше брать нежирное или 1,5 % жирности, максимум до 2,5 %. поскольку мы в этот день очищаемся, то зачем лишний раз нагружать печень.у меня с лактацией ничего не меняется, а вы там по себе смотрите!