ну вот, например (не надо заставлять ребенка делать все упражнения, просто надо комплексно подойти к проблеме, клизьма при длительном запоре не поможет): I. Лежа на спине1. Руки на животе. Вдохнуть, выпячивая живот, а затем выдохнуть, втягивая живот и надавливая на него руками.2. Потянуться руками за головой, втягивая живот, — вдох; опустить руки вдоль туловища — выдох.3. Поочередно сгибать и разгибать ноги, скользя пятками по кушетке. Дыхание произвольное.4. Сделать вдох. Согнуть ногу, прижимая руками бедро к груди, — выдох.5. Сделать вдох. Согнуть ноги, одновременно подтягивая их к груди, — выдох (без помощи рук).6. Ноги согнуты. Отклонить ноги влево, затем вправо. Дыхание произвольное.7. То же, но стопы кушетки не касаются.8. Ноги согнуть. Вдох. Поднять таз, втягивая живот, — выдох.9. Вдох. Выполнять 3-5 круговых движений ногами, как при езде на велосипеде, — выдох.10. Вдох. Выполнить 3-4 движения прямыми ногами с амплитудой 15-30 см («ножницы») — выдох.11. Руки в стороны — вдох. Коснуться правой рукой левой руки с поворотом — выдох.12. Вдох. Перейти в положение сидя, касаясь голеней руками, — выдох.II. Лежа на правом боку13. Правая рука под головой, левая на животе, ноги согнуты. Вдох — живот выпятить, выдох — живот втянуть, помогая рукой.14. Вдох — выпрямить левую ногу и потянуться рукой вперед; выдох — согнуть ногу, подтягивая ее рукой к груди.III. Лежа на левом боку15. Повторить упражнения 13 и 14.IV. Лежа на животе16. Кисти под плечами. Перейти в положение на четвереньки и сесть на пятки, не отрывая рук от пола; затем вернуться в исходное положение. Дыхание произвольное.17. Поднять ногу — вдох, опустить — выдох.18. Диафрагмальное дыхание — при вдохе живот выпячивается, при выдохе — втягивается.19. Ходьба обычная (1 мин). Дыхание произвольное.20. Придерживаясь руками за какую-либо опору, сделать вдох. Присесть на полной стопе — выдох.21. Руки вверх — вдох; наклониться вперед, опуская руки и втягивая живот, — выдох.22. Руки на поясе. Поднять и опустить ногу (6-10 раз); затем другую. Дыхание произвольное.23. Ходьба обычная (1 мин); ходьба, перекатываясь с пятки на носок (0,5-1 мин). Дыхание произвольное.24. Повторить упражнение 1.