ну на самом деле объем еды точно малпосчитай калории. ваще считай ничего. получается типа голодовки. не.по -60 - до 12 сладкое, в том числе и фрухты, а помле 12 до  18 полезные продукты.а тут что-то получается не то.больше на разгрузку похоже. ага.