Автор, весь топ не осилила... но сорри, а вы не пробовали делать салатики из овощей сырых или фруктов?  Ведь реально съесть тазик фруктового салата со сливками, гораздо сытнее чем просто пару яблок и мандаринов, которые уйдут на тот же маленький тазик  проверено собственным опытом и пузом...!!! А из сырых морковки, свеклы и капусты, можно вообще соорудить кастрюлищю салата, с соответстующей заправкой из смеси оливкового масла, бальзамического уксуса и заправок из натуральных трав и специй.... может Вам просто попробовать разнообразить блюда? и сказать- , родные, сорри, но я тут .. кулинарю.. попробуйте вместо яблочков салатик в виде десерта? и тыпы?