Истинные потуги сдержать невозможно. То что у вас было - при недостаточно полном раскрытии - сильное напирание головки просто, его часто путают с потугами - а тужиться нельзя иначе шейку порвете(и рвут , кто не слушается -"тужатся" ) и ребенка "загоняете".  Как раз никакой патологии не было у вас.