в самолете делай массаж ступней себе, одень обязательно свободную обувь и вообще в самолете сними обувь. ноги по разному задирай, ну повыше, пониже) чтобы кровь в ногах не застаивалась. я летела меньше, но все равно начиталась перед полетом всяких рекомендаций) вот. пей воду в самолете. не много, но пить надо обязательно. чистую воду. вообще 9 часов, чекануться можно, конечно.