а не надо себя уговаривать, если так принципиально хотите поменять режим питания, вопреки желаниямм своего организма, то не уговаривать себя надо, себя надо заставлять!и кстати сказать по мне самый клевый завтрак это все же белковый, а не углеводныйэкспериментируйте с улыбкой и будет вам щастье