я стараюсь ряженку пить 2 стакана в день и поменьше помидоров, это сказали на приеме. а так все как обычно, только тянет иногда доширак съесть и мороженое ем каждый день. мясо и рыбу ем без удовольствия, не типа надо, вот и ем чуть-чуть