Боюсь, что ваши ноги накачались именно потому, что вы едите через 30 минут  От кардио, если делать его 30-40 минут, с достаточно высоким пульсом и сочетать его с правильным режимом питания, не похудеть невозможно. Мне, правда, очень сильно худеть не надо - только подтянутость всему телу придать да на талии жирок согнать. Ну а если у меня икры накачаются - я буду только щаслива  Просто боюсь, что при правильном кардио как раз случится наоборот