Спасибо! Признаться, ждала ваш комментарий, помню вас по другим темам в этом форуме  У меня нет задачи похудеть, проблем с лишним весом у меня не было, если не считать набора веса за беременности. Однако, ваши замечания я постараюсь учесть, они ценны. Что касается перекусов, то они далеко не всегда такие, как я написала (я не случайно начала пост со слов "по итогам двух дней", написала бы за неделю, картина была бы чуточку иная ). Мёд и орехи появляются в качестве перекусов в основном в холодное время года. Белка в моём рационе, в принципе, не мало, если только именно животного белка...  Можно подробнее остановиться на бедности обеда?  Для меня обед, состояший из единственного, обычно -  первого, блюда всегда был естественен.