ЯИЧНАЯ ДИЕТА.Смотрим её содержание тут:  http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=36320Или тут: http://diet-diet.ru/ves/dieta-227-komment_1-10.htm (здесь, мне кажется, выложено более читабельно, но содержание абсолютно идентично)Если со скоростью интернета проблемы, или ссылки не открываются, то читаем содержание диеты ниже:ДИЕТА "МАГГИ" В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг. При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник •  Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) •  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник •  Обед: вареная или жареная курица без кожи •  Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда •  Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры •  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг •  Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) •  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница •  Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) •  Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота •  Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) •  Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье •  Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут •  Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник •  Обед: жареное или вареное мясо, салат •  Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник •  Обед: жареное или вареное мясо, салат •  Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда •  Обед: жареное или вареное мясо, огурцы •  Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг •  Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи •  Ужин: 2 вареных яйца Пятница •  Обед: рыба вареная или жареная •  Ужин: 2 яйца Суббота •  Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут •  Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье •  Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут •  Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник •  4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы •  3 помидора, 4 огурца •  1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) •  1 тост •  1 апельсин или грейпфрут Вторник •  2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) •  3 помидора, 4 огурца •  1 тост •  Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда •  1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) •  Маленькая тарелка вареных овощей •  2 помидора, 2 огурца •  1 тост •  1 апельсин или грейпфрут Четверг •  1/2 вареной или жареной курицы •  3 помидора, огурец •  1 тост •  1 апельсин или грейпфрут •  Один вид из перечисленных фруктов Пятница •  2 вареных яйца •  1 салат, 3 помидора •  1 апельсин или грейпфрут Суббота •  2 грудки вареной курицы •  1/8 килограмма творога или брынзы •  1 тост •  2 помидора, 2 огурца, простокваша •  1 апельсин или грейпфрут Воскресенье •  1 ложка творога •  Баночка тунца без масла •  Маленькая тарелка вареных овощей •  2 помидора, 2 огурца •  1 тост •  1 апельсин или грейпфрут Удачи!