Я летом вообще чай не пила, мы его даже не покупали никакой. И то, что воды меньше пить стала - тоже заметила. Сегодня в связи с молокочаем прям насильно в себя воду вливала, а в обычные дни пару стаканов выпью и все. Насчет заставлять - я считаю, что надо. Воды надо пить больше, ну и чай как мочегонное.