каждый вечер, в потели перед сном, вспоминайте прожитый день поминутно. на засыпку спросите себя:-что я ела в прошлый вторник?-что одевала на ребёнка в последнюю прогулку в парк?-что готовила на последнем семейном торжестве?ну или типа этого вопросы. это тренирует память))))я щас такая склерошка - мойдодыр не могу запомнить, а ведь каждый день по 3 раза ребенку читаю.