Ну как вариант - попросить кого-то, кто умеет, показать Вам как сцеживаться. Ну или подъехать в роддом и там попросить акушерку. Это просто на самом деле. Или молокоотсос купить б/у. Надо обязательно подцеживать грудь, чтобы не заработать себе проблемы в виде лактостаза или мастита.