Лучше витамин Е в таблетках, он не такой противный, как рыбий жир. Но там надо дозировку соблюдать, потому что избыток витаминов тоже плохо. Но вам наверное надо как-то иммунитет укреплять...Даже не знаю что посоветовать, лучше врач. Не болейте!