у меня двойня - я пойму живот ушёл))) стал даже лучше чем был ДО))), ток шов все портит дело, ну да ладно, может когда нить сподоблюсь на третьего, так потом подшлифую))))для рук оч хорошее упражнение подскажу, можно делать с гантейлями, но начинать лучше просто, без всегоруки в стороны разводишь, ладонями вверх, потом выкручиваешь руки так чтоб ладони повернулись на 360 градусов и снова оказались вверху)))начинала делать с 2х подходов по 10 раз, сейчас довела до 4х по 20, уходит здорово по 1-2 см в месяцеще делаю а/ц массаж и мажу кремом, об этом написали ниже ...