Метод прост. 5 недель Протасова, а потом - просто меньше жрать, особенно неполезного, особенно после 6 вечера. Ну и муж мне тут составил комплекс упражнений, чтобы пресс подтянуть и Жо . Надо сказать, что подтягивается так себе, но и на том спасибо. Ну и психологический фактор. Мне после Лизы в весе 87кг было ОЧЕНЬ некомфортно. Да тяжело было физически, прямо скажем. И очень пугала перспектива диабета (у меня ж гистационный был, а у моей мамы уже 20 лет диабет 2-ого типа). В общем, в прошлом году я сбросила 10кг, в этом - ещё 10. Гыыыыыыыыыыыы, меня на малой Родине некоторые товариСЧи не сразу узнали , и это прЫятно.