Просто кладешь сначала на животик и такими легкими похлапываниями кончиками пальцев по верхней части спинки. Пальцы прижаты плотно  друг к другу.а потом переворачиваешь на животик, поднимаешь по очереди ручки и такими же хлопками по внешней  внутренней стороне ручки.Мне массажистка все объясняла, чтобы после курса массажа я могла сама.может тебе лучше к профессионалу?