мостик, рыбку, берёзку без рук и за голову опустить, ногу за голову закинуть в положении сидя, в лотос сесть смогу и полностью лечь на грудь при этом.  Могу руки за спиной соединить в замок и не расцепляя вытянуть через голову вперёд, могу на прямых ногах наклонится и полностью положить ладони на пол. А вот шпагат никогда в жизни не умела делать((( И йогой не занималась)