яблоки - эт, конечно, хорошо, но сколько же их надо съесть, чтоб гемоглобин поднять? ) вот лично я могу 1 в день. не люблю сей фрукт. также, как и гранаты. ну съем я 1. ну и что? навряд ли от этого гемоглобин повыситься) гречу вот еще советуют. ну не будешь же её по мешку в день лопать) тарелочка - тож не спасет) так что начала сегодня пить железо. тока не по 2 табл. в день. а по 1, в обед). через пару недель сдам анализ - посмотрю, что там с моим Г.)