да, да, не считать - не надо! надо понемножку и на ночь! оладушек, картошечки и винегретику навернуть, а потом удивляться почему результата нету, и даже лишнее еще появилось Можно не считать, но если нужен хороший результат и быстрее, то лучше все-таки этим озаботится. Просто иногда люди думают - вот съем немножко салатика "оливье", или чуть-чуть гамбергера из Макдональдца, а потом удивляются почему +3 кг.  И откуда они взялись?! - я же немного съела! -а то что в этом "немного калорий" есть дневная норма 2-х мужчин, мы не думаем. то что вы лично похудели на 2 кг - молодец. Сколько еще надо сбросить?  Кст, + или - 2 кг - это вообще не похудение. Это просто может быть не сброс, а колебание веса (в туалет, пардон, в прошлый раз не сходили перед взвешиванием).