У меня есть автоматические фразы (вслух) когда волнуюсь: Я хочу домой! Ну и ладно! и Завтра выходной! Говорю их когда попадаю в неприятную ситуацию. Тихо, но все-таки вслух. Не знаю, наверное выгляжу в этот момент такой городской сумасшедшей. Но меня эти фразочки успокаивают.