http://www.azbukadiet.ru/2009/02/05/mozhno-li-zapivat-edu.htmlВот, смотри, что пишут. Я, в принципе, тоже считаю, что совсем сухую пищу без подливок (типа плова) надо запивать и я ее запиваю зеленым чаем. А мягкую пищу, типа тушеных овощей или еще что-то с жидкостью не запиваю, так лучше усваивается.