Ваше желание выговориться, как Вы говорите" высвободить из себя", имхо , говорит,о том что точка в этой истории Вами не поставлена.Вы  ситуацию до сих пор не отпустили.Поэтому для Вас разговор ли,письмо ли- возврат в прошлое.Только , по спирали,так сказать.Т.е., образно говоря, Вы  наступите на те же грабли.И вряд ли  это то,что Вам нужно.