Ниже аноним очень правильно написал, про то, что не разрешаете себе думать плохо.Для начала можно попробовать просто не оправдывать людей в собственных глазах, просто думать о них нейтрально, что-ли. Им эти оправдания по-барабану, а у Вас дискомфорт накапливается. Любите себя больше. Вы единственная и неповторимая, Вы такая одна, со своими достоинствами и недостатками. ВЫ ИМЕЕТЕ право совершать ошибки, как и все люди на земле.