Девочки, я вам обоим отправила.Это было письмо для моей знакомой, там я все подробно обьяснила на чем базировалась моя диета.Обратите внимание на ошибки, чтобы не повторить моих.Таблицу вести обязательно!!Если что то не поймете - пишете в ответ на почту.