Итак... Арбуз примерно 2 кг мякоти без корок, 1 персик, 1 нектарин, 1 груша и 2 сливы. Бось правда, что не осилю столько, но по калориям это около 1050 получается. Углеводы правда зашкаливают. А белков и жиров совсем мало.До 1300 увеличить калорийность не представляю себе как посредством фруктов, чтобы при этом углеводы не зашкаливали в запредельные значения. И без того уже выше крыши углеводов. Может грызну таки пару маленьких кусочков сыра 17% на завтрак, чтобы калорийность поднять, а углеводы нет. Не знаю пока точно, по настроению. Посмотрю ещё, что завтра будет с отвесами/привесами утром после сегодняшнего обжирательского меню. Я с трудом затолкала в себя всё это на обед и на ужин.Считалку использовала эту: http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calculator.html