Для меня - это скорее внимательно "прислушиваться" к своему организму - т е хочется (к примеру) творога - не полениться и сходить в магазин за творогом, а не думать "скушаю сегодня колбаски, которая лежит в холодильнике, а завтра купим..." (Эта "теория" появилась у меня еще "триста лет назад", когда мы "бедными студентками" пытались похудеть "варварским способом" , "съедая" в сутки по 1500ккал... у многих тогда "посыпались" зубы-волосы, ухудшишась кожа, а я, вроде бы, нормально "отделалась"...)С тех пор (особенно в Б), если мне упорно неделю-две хочется томатного сока/не хочется чая, я пытаюсь разобраться "к чему бы это". Но при этом, тщательно разделять "нервы" (токсикоз-депрессию-плохое самочувствие-и т п) и "на самом деле хочется" (а иначе можно 9 мес лопать одни конфеты и утверждать, что "беременный организм требует" ).В общем, смысл моих излияний на самом деле прост: организм - система саморегулирующаяся (и не надо ему мешать).