Я занимаюсь хатха-йогой, вот уже 2 года, причем серьезно - последний год, первый год все больше пробовала и приглядывалась (школа классической йоги, Бойко).занимаюсь ежедневно утром, раз в неделю езжу в группу - обсудить практику, мое состояние, свои проблемы, чего-то скорректировать в практике, просто энергией подзарядиться.Похудение связываю именно с йогой, т.к. до этого - 12 лет занятий в спортзале - и бокс (весьма успешно), и тренажерный зал, и беговые дорожки, но максимум удавалось - не набирать вес + требовались очень большие нагрузки, пошли травмы (я вообще худела со 120 кг где-то, дохудела до 75-80 и так в этом диапазоне очень долго болталась, сейчас не знаю - сколько вешу), психологическая усталость сильная. У меня была очень плохая привычка - заедать стрессы и проблемы.Последний год у меня вообще был очень стрессовый +  я еще довольно тяжело болела, т.е. в обычное время я за такой период очень много набирала.А тут наоборот похудела, похоже просто каким-то образом разорвался круг "стресс=еда", т.е. я ем меньше, и не возникает чувство голода и опустошенности, когда мне плохо, или я расстроена.Ну и самих таких состояний гораздо меньше, т.к. мне все чаще очень хорошо психологически. А это - однозначно заслуга йоги.При этом я уже полтора года не хожу ни в какой спортзал, и ничего кроме полутора часов йоги каждое утро у меня нет. Для меня это было реально шоком, т.к. я всегда считала, что чтобы похудеть, надо тратить больше. чем потреблять, реально выматывалась в спортзале, а тут предложили программу, напоминающую лфк  И что интересно, она заработала