ой рассмешила, но , понимаю, совсем не смешно... Села, а встать не можешь, представила: пузико, тебя в позе, блииин А шош они такие упражнения то выдумывают опасные?!еще нам повезло, что мануалистов нашли! Знакомая так хронически мучается (после родов), но упрямо на самолечении.... Ну ей решать...Зая, будь осторожней...