Почитала подробно про эту систему питания, прям праздник желудкаСегодня  придерживалась "тарелок" ( с непривычки, очень плотный ужин оказался), только вот с питьем плохо. Хоть стаканы с водой по дому расставляй, чтоб наткнулась, хоп, и выпила.