1) мажу кремом живот, бедра, грудь2) делаю упражнения кегеля для мышц влагалища3) пью чай из дистьев малины (для эластичности мышц влагалища, говорят, помогает родить без разрывов, не знаю - правда или нет - но в прошлую б-ть пила, родила без единого разрыва)