ох я вчера знатно потренировалась мне новенький тренер показал как правильно одно упражнение на тренажёре выполнять: разведение ног, попа прорабатывается очень глубоко. сегодня крепатура и почему-то привес в 1 кг.что ли подиетсвовать снова?