Нет, самое трудное это поверить в себя и забить на коллег. Специально для коллег повторите еще разика три с перерывами пежду подходами по пять минут. Во время перерыва собирать косынку (а что еще делать в офисе?). Третий раз делать без вставания, проговорить волшебные слова шепотом и всем радужно улыбнуться. Санитарам (если нарисуются) налить чаю и предложить печенюшек.Не получится всем улыбнуться - сделать еще столько подходов, сколько понадобиться.