Салат с маслом это нормально,взбрызгивайте маслом,а не лейте его.Печенюшки лучше убрать.Вы вообще напишите свой рацион целиком,посмотрим.Я вот начала худеть на прошлой неделе,мне совсем неголодно,чуствую себя отлично,но питаюсь 5 раз в день.Придерживаюсь здоровой пищи.Тоесть без слив масла,майонеза,сметаны,конфет,печеньев,жтрных и жаренвх продуктов.Ем самодельные йогурты,по 1-2 фрукту в день,мясо или рыбу на обед с овощным салатом,яйца,нежирный сыр,творог не больше 5%,кефир 1%,молоко только в кофе без сахара,зеленый чай,шампиньоны,печеный картофель,крупы,зерновой хлеб 1-2 маленьких подсушенных кусочка в день,минералка 2 литра,хлопья фитнесс,мюсли. Вообщем процесс у меня пошел,хотя неделю вес стоял,но объемы уменьшились))