автор, понимаю вас - сама примерно в такой же ситуации. Что делаю: НЕ ДАЮ СПАТЬ УТРОМ. мы все встаем в 7 утра - баста карапузики, мы ходим, разговариваем, включаем свет, младший прыгает по папе, я периодически прошу мужа, то младшему кашу разогреть, то еще чего-нибудь, он ворчит, но встает с постели. На все реплики "дайте поспать" отвечаю - мы спим только ночью. НЕ ПУСКАЮ В ПОСТЕЛЬ К СЕБЕ ЕСЛИ СЛИШКОМ МНОГО ВЫПИЛ, т.е. на мой взгляд его норма 1 литр, если больше - изволь спать на диванчике. По вечерам вручаю ему детей и со словами я"я устала" запираюсь в ванной. Могу еще совеов накидать, если интересно.