становитесь на колени, после теплого душа и массируете грудь по часовой стрелке,около 1=2мин. Очень помогало особеннт при затроях. Сама кормила до почти 2х лет. Если грудь ребенок не берет отвлеките игрушкой - у нас была зайка очень мягкий.