Я сама не пробовола, но мой родной брат (он выглядит просто великолепно)использует следующий как, он говорит, секретик. Как только чувствует, что разъелся, накладывет себе сколько хочется, смотрит как будто все это съест, затем половину либо в помойку либо обратно- как будто съел))) через пол часа после приема пищи появляется чувство сытости. Пол часа потерпеть только надо. Попробуйте- работает хорошо.