Тогда делайте только приседания, они тоже очень хорошо ягодицы подтягивают. Начинайте с небольшого количества приседаний, но с каждым днем прибавляйте хотя бы еще по одному. Я сейчас по 30-40максимум делаю, а в былые времена по 100приседаний за раз делала!