Всем доброго дня, личный опыт: дома закрыто всё после 15 минутного проветривания через влажную марлю. В ванне набирается-выливается вода холодная.  Сухой, обязательно сухой тряпкой завёрнут "калач". По всей квартире блюдечки с разумным количеством эфирного масла, разведённого водичкой. Эвкалипт и розмарин. Значительно лучше дышится. Крепитесь, не сдавайтесь!!