Человек слаб, у всех срывы бывают, и это нормально. Ругать себя точно не надо! Соберите волю в кулак и продолжайте с того места, где сорвались. Главное, чтобы эффект правильного образа жизни был сильнее и продолжительнее, чем эффект срывов. Это в ваших руках! И кстати, я никогда для себя не называю ЭТО "срыв", побаловать себя - намного приятнее звучит