В 100гр 230, это значит в 250гр около 575 калорий. Это многовато для ужина. Вообще в любой приём пищи советуют не больше 500кл употреблять, а тут на ужин. Да ещё и кофе с бутербродом, итого калорий 800 наверное получилось. ИМХО слишком много для ужина. Да ещё и булка, её вообще только с утра можно.