не знаю, могу ли я Вам советовать, но с моей малышкой было тоже трудно и я это переломила (ребенку сейчас 20 месяцев), и вот как:1. случайно обнаружила, что ванна ее только будоражит, а не успокаивает, так что теперь ТОЛЬКо душ перед сном. и недолго, конечно2. телевизору четкое нет. к сожалению, телевизор - это вялотекуший отдых (не уверена. правильно ли называется), просто ребенку нужно как-то устать. попробуйте посветить эй вечер, поиграйте вместе, потанцуйте, но не перед сном, а за час или более. Ваши кастрюльки пусть подождут. результат Вас не разочарует.дайте себе установку, что недели две Вы будете заниматься ТОлько этим, потом втянетесь и поймете, что когда деть засыпает в 10 (моя сейчас в 9.30, раньше в 11.30 -щастие!), то Вы до 11 сможете все успеть. ну или до 12, но без скандалов и не отвлекаясь.меняйте график не рывком, а отодвигайте его постепенно, по 15-20 минут. а сколько Вашему ребенку?