Итак, поехали (правда я уже не первый день стараюсь придерживаться системы).Последние дни пью натощак чай из ромашки + ложка меда для витаминизации))) и цвета лица.Завтрак (9) - немного овсяной каши, 6 пшеничных сухарей))), маленький кусочек тортика.Обед (12) - немного курицы, 100 грамм яичной лапши Роллтон, и тазик салата.на полдник (15) планирую съесть 100 гр творога + мед или джем (девочки, в ашан-сити продается порционный джем с разными вкусами и порционный мед, ОЧЕНЬ удобно!!!! упаковка всего 20 грамм, я ем по кончику ложечки, наедаюсь иного бывает и полпачкой)на ужин (18) - мясо+лапша по 100 гр и тазик салата))))на второй ужин (21) - чай с медом или чуть-чуть йогурта.Я еще с лета стараюсь кушать в 9, 12, 3, 6, 9, не всегда получается, конечно, но когда получается, то здорово  - не голодно и не переедаешь сильно.