У меня варикоз уже лет 10. Во первых я стараюсь не стоять - ходить, сидеть, лежать... После работы делайте контрастный душ на ноги (или просто очень холодную воду) - снимает усталость, "тренирует" сосуды. Потом помажте Лиотоном, Венолайфом и т.п.Лягте и задерите ноги (предайте возвышенное положение)Ну естественно никаких коблуков и курения!