ну, как радикальную меру - отключите интернет. Вопрос в том, напрягает ли вас. Я вот везде записываюсь, потому что только так могу себя организовать как-то. На самообразование ни воли, ни мотивации не хватает. да и потом выходить и с реальным миром контачить тоже полезно. Я, например, очень устала от работы и первое время просто отдыхала. А потом записалась на английский по вечерам 2 раза в неделю, с ребенком стала ходить на занятия, в бассеин по субботам. Правда и счас, бывает, в нете торчу, но уже нет ощущения, что моя жизнь из этого состоит. Еще вариант - поехать отдохнуть без нета, а потом его уже и меньше хочется.