Ну я не совсем на личном.Шишку надо уменьшить и спазм тоже для этого сперва в тёплую ванночку и тёплую облепиху- масло на сам обьект дальше прям холодный кубик льда - попробовать вправить. потом опять облепиху на ночь - это от Вашей трещены ну и свечки .