Исходные данные 172 см, вес 74,5 .Весь лишний вес сосредоточился на боках,бедрах и под лопатками висит холодец . Пыталась сесть на яичную диету- не выдержала....к вечеру срывы. С понедельника начала питаться раздельно. Сегодня пятница вес 72,5 кг. По себе ощущаю,что легко стало - но объемы так и остались (ОБ тот же), жирок с живота разве что вниз сполз и болтается(((( Такой вопрос к тем, кто на раздельном питании: реально ли скинуть до 6-8 кг (хочу 67кг) или при правильном питании можно только поддерживать себя, не полнеть? Может у кого имеется примерное меню на неделю? а то все время в табличку приходится лазить смотреть сочетаются ли продукты.