Ну мы же стартовали, так что нужно приложить хоть какие-то усилия, сами по себе граммы не отвалятся Я тоже иногда запиваю еду, но очень редко, обычно в ресторане или в гостях так получается. Дома всё-таки пью воду за 10 минут до еды и после еды хотя бы пол часа не пью ничего.