Хорошо, но тогда скажите, где в йоге или при любой дыхательной гимнастике проводится задержка дыхания? Я занималась и йогой. В каком из видов спорта практикуется задержка дыхания?И как вы относитесь к тому, что при задержке дыхания болит голова, кружится голова -именно во время исполнения упражнений? Это нормально? Это правильно и помогает организму?Меня смущает одна мысль - если бы фишка была именно в дыхании, и это было бы супер полезно, это должно было бы стать панацеей. Но чудес не бывает, увы. Почему одинока эта система? Больше нигде не используется именно задержка дыхания. За исключением наверное плавания. Там по необходимости приходится задерживать дыхание, но только секунд на 5-6, потом снова вдох - и дальше плывешь.Внятно не могут объяснить ни сторонники, ни противники этой системы. Вы тоже пишите - противники безграмотны. Так объясните же мне в двух словах, на пальцах - как задержка дыхания влияет на сжигание жира, на уменьшение объемов и на работу мозга.