Дык длится-то только у вас в голове. И вы поддерживаете и накручиваете эти мысли, т.к. у вас самолюбие задето.Оставить - занять голову чем-нибудь другим , в ней сейчас слишком много свободного места.Вполне действенный способ .Составьте список всего, что вам стоило бы или хотелось бы сделать. И выберите дел для исполнения столько, чтобы посидеть-телевизор посмотреть времени не оставалось.Обнаружили в своей голове мысль о нем - встали и сделали десять приседаний (громко их отсчитывая). Если через минуту вы снова о нем подумали - встали и сделали еще 10. На второй сотне надоест, но все равно надо делать. Ну или пробежки километров по 5 начинайте делать. Тело должно быть нагружено до такого состояния, чтобы на всякую ерунду сил не оставалось.Будете стройная и красивая .