ну садитесь поудобнее: В среде курильщиков существует расхожая фраза: «Курить бросить легко. Я 500 раз уже бросал». А следует из нее только одно — вредная привычка возвращается раз за разом, как бы человек ни хотел от нее избавиться. Почему же это происходит? Чтобы грамотно подойти к процессу отказа от сигареты, нужно понять, что курение формирует сразу две зависимости: психологическую и химическую. Химическая зависимость — это острая потребность организма в никотине, сродни наркомании. Без него у заядлого курильщика реально ухудшается самочувствие — начинают дрожать руки, болит голова, «шалят нервы». Психологическая зависимость в этом плане менее сурова. Она свойственна курильщикам с небольшим стажем, ведь привыкание к расслабляющему «ритуалу курения» возникает раньше. Но и избавиться от такой привязанности труднее.  ПОКА ХВАТИТ?