Около месяца наверное. Я начала худеть в ноябре, месяца два пробовала разное питание и разную нагрузку, а потом как-то вошла в режим свой и уже не было срывов или чего-то подобного. Помню, что даже на Новый год не обожралась, как обычно, организм вовремя останавливаться научился как раз