У меня больше бок болит на котором сплю, но и поясница тоже. Я приспособилась -под живот и ногу кладу подушку-сыпучку (для беременных и кормления которая, не знаю как она называется, но думаю ты помешь о какой я подушке говорю), а со стороны спины кладу обычную подушку вот прямо её чуть-чуть подпихиваю под спину валиком как бы и немножко на неё откидываюсь. Спина стала гораздо меньше болеть.Зато мужу теперь развлекуха, каждый вечер ржет с меня когда я начинаю "гнездо" устраивать.