Всем утренний привет! Наконец-то я дождолась отвеса на правильном питании. Утром - 500гр.(у меня весы не электронные поэтому меньшие колебания стрелки сложно отследить)Итого 58 кило. Почти две недели вес как мне казалось стоял, но я радовалась, что не увеличивался хоть. Как я сейчас питаюсь- считаю калокии через калькулятор, поставила цель к Новому году плавно 55 кило. Не ем жирное, мучное и сладкое,очень моного ем овощей(свежих, пароварочных, запеченых в духовке), салаты все заправляю лимоном или лаймом, мясо и курица- отварное или запеченое в духовке, бутерброды- лист салата+домашняя буженинка+помидорчик, как-то так. Если хочется сладкого с чаем, пью чай с яблоком(на долечки порежу), или с творогом 0% заливаю его водичкой в которой растворила пару таблеток сахорозаменителя (спасибо девочкам за совет)и получаеться прям десерт. И, получается, что это работает!