я нашла для себя подходящую диету,в инете можно найти как кремлёвская,кстати тут она по другому назвается и очень много врачей советуют именно её.когда нужно похудеть сажусь на неё.Суть в том что можно есть сколько угодно белков(яйца,мясо,сыр)закусывать овощами,но всеми.фрукты без сахара,полностью исключить сладкое.+ физ нагрузка.давольно хорошо худеется.Главное голодной не ходишь,а это для меня самое главное.