неа, не тяжело. я ничего особенного сейчас не делаю, просто гантели в руки (по 1,5 кг каждая) и топаю вверх-вниз. 200 раз забираюсь на платформу, когда первая наступает правая нога и 200 раз, начиная с левой. делаю это перед зеркалом, с открытым животом и ногами (если честно, то тупо в нижнем белье  ), тогда видно все жиры трясущиеся и очень стимулирует топать дальше. по лестнице тяжело доползаю до своего 6го и еще тяжелее до маминого 7го (правда к ней еще и с ребенком или его шмотками приходится подниматься, у нее лифт часто ломается), а тут рожа краснеет, пот льется, но как-то нормально шагается. после всего этого массажером ножки и бока прохожу (может из-за этого сегодня ничего не болит?), и руками складки на животе разминаю (правда на долго меня не хватает )ну а до этого на полу минут 15-20 ноги по-разному задираю (сами ноги и попа качаются), и еще минут 15 с гантельками-на руки и бока делаю. еще пресс чутка (20 раз, но это так.. чисто символически). а потом еще в душе скрабюсь-самая приятная часть, после всего этого. хотя не, вру, самая приятная-это потом лечь и лежать )))