ооо! ну ты спросила) мне бы самой узнать мое примерное меню) у меня к сожалению после окончания токса (неделе на 10) еда просится в животик вся! поэтому у меня вечно перекусы блин(((1. утро, завтрак: бутеры, или каша (если сын не в саду. делаю и себе и ему), или омлет, чай - кофе не оч. люблю .2. выхожу на улицу,или гулять с сыном или по делам - обязат. по пути мороженное((( иногда даж чипсы, иногда банка оливок!!) и о боже! иногда шаурма)) в одном месте у нас тут ее божественно готовят) или в ростикс. вообщем вот такая хрень у меня до обеда. 3. обед во первых когад придется. если сын в саду, а если он дома -то и супа с ним поем. а вообще на обед могу и второе только схомячить. яблоки. шоколадки в перерывах регулярно. полдник - сырок глазированный, йогурты, творожки, и т.п., если сын в саду - у меня обед плавно перерастает в полдник))))4. ужин - гарнир с мясом, сосиськой. котлеткой. курочкой, или рыбка просто без всего, или мяско с салатиком. или запеканка какая нить, вообщем второе. далее до ночи могут (о ужас!) быть еще перекусы. молока попью или кефира по любому)) вообщем итого я почти 59 кг!!! уже 3 кг прибавила походу( а еще 15 недель нет. горе мне горе. одежды на послеродов у меня не будет...как и в первый раз. благо я вообще ничего не выкидваю из одежды и не раздала) все потом влезло на меня, через полгодика или год(!)