Значит правильное питание, больше овощей, фруктов, нежирное мясо, творог 4% жирности, на завтрак злаковые! Никаких сладкий соков из пакетов, колбас-сосисок, булочек, молочных шоколадок, мороженого!!!После родов будите дома заниматься физ.нагрузкой