Вы явно только в самом начале пути - Вы просто хотите похудеть, но ничего не делаете и даже еще ничего не прочитали о том, как правильно это делать. Вам тут сейчас будут давать советы - про физнагрузку, разгон обмена в-в и тд, диеты советовать. Но Вам очень тяжело будет все это переварить. Вы начнете следовать всем советам сразу, а потом сорветесь, скорее всего.Я бы посоветовала сперва почитать правильную литературу, чтобы разобраться, что же происходит у Вас в организме, понять механизмы похудения. Я бы НЕ советовала какую-нибудь жесткую диету, а просто перейти на более здоровую пищу и ограничить порции. Постараться хотя бы начать выходить гулять подолгу, пешком, каждый день. И читать. Знания накопятся - сумеете их применить и  похудеть.