"Меня мучают тревога и навязчивые мысли" -вас мучают чувство  ТРЕВОГИ и БЕСПОКОЙСТВА, вызваны которые навязчивыми мыслями. эти навязчивые мысли не одни, у них еще есть "сторонний наблюдатель" и этот наблюдатель ОСУЖДАЕТ вас ( вы сами себя),потому что беспокойство вызвано на пустом месте. а вы считаете, что чувство вины можно только перед третьим лицом испытывать?