Самое гламное не голодать кушать. но кушать правельно .. а то набершь поси диеты!! я так скинула 22 кг .. и не набрала .. до ентого я перепробувала все  химичицкие добавки .. таблетки .. чаи .. но наберала каждый раз.. а как начала стабильно кушать по Протасову.. перестала набирать и начала скидывать вес