По итогам двух дней рассказываю День первый. На завтрак овсянка на воде с изюмом и орехами, ржаной хлебец с домашним сыром, зелёный чай. Между завтраком и обедом я съела гроздь винограда и персик. Обед - суп из щавеля (я туда добавляю сваренное в крутую яйцо и ем с зерновым хлебом). Между обедом и ужином было печеное яблоко с мёдом и чай из шиповника. На ужин тушеное мясо с овощами. День второй. Завтрак - яичница из одного яйца с помидорами, луком и зеленью, ржаной хлебец, чай. Перекусывала яблоками, т.к. есть не хотелось. Обед - гороховый суп (я варю так называемые постные, без мяса, поскольку никто в доме супы на мясном бульоне не любит). Между обедом и ужином, т.к. замёрзла на прогулке с детьми, выпила имбирный чай с лаймом и съела горсточку миндаля с горьким мёдом (хотя можно было съесть кусочек шоколадки ). На ужин - слегка обжаренная печень с овощным салатом. Сегодня на завтрак был творог с мёдом. На обед, вероятно, будет ризотто с морскими гадами. А на ужин салат из овощей с сыром. Я не очень много ем молочных продуктов и практически совсем не пью молоко. У меня часто бывают перекосы в сторону газообразующих продуктов из-за любви к бобовым. На диете я не сижу и не слишком заморачиваюсь по поводу принципа раздельности, но при таком рационе и большой подвижности вес всё равно сбрасываешь.  Вот как-то так...