Так в том то и дело, что я если поем после аэробики или качания, то у меня вес стоит или идет привес. Особенно если белок.Где то слышала, что если нужно похудеть, то кушать нельзя часа 2, после тренировки.Вот и не знаешь, куда впихнуть тренировку.Если завтрак в 9.30= в 11.30 можно начать заниматься, но в 11.30- нужен перекус.ну если не делать перекус, а начать заниматься в 11.30-12.30. То кушать можно (обед)- не ранее, чем 14.30.Т.е. получается интервал  между завтраком и обедом уже = 5 часов, и перекус нафик.... Блин, и так ведь 3-4 раза в неделю получиться... даж не знаю, что и делать....А после диеты вообще, как перейти на 1500 ума не приложу... у меня вообще жесть полная идет....