Разгрузочный день раз в неделю на молокочае с завтраком, иногда ещё второй разгрузочный день на чём-нибудь пробовала. Вечером обычно не ем, последний приём пищи часов в 4-5 дня. Ну и спортом дома занимаюсь: велотренажёр, бодифлекс, фитнес. Раньше каждый день что-то делала, а то и в два захода, сейчас несколько раз в неделю, но сейчас я гуляю много, по 2-3 часа с коляской хожу, если погода позволяет. Так что ни какого секрета  умеренность во всём.