У Вас есть цель- свободный час вечером. Вы что, слишком много хотите? Нет, нормальное желание. Так и идите к своей цели: спать в кроватку, тогда, когда Вы решили что спать пора. Вы же до 18 лет кормить не будете? Так что рано или поздно придётся усыплять другими методами. Сейчас самый возраст начинать. Кстати, а в чём проблема что будет играться? Ну и пусть, поиграет- заснёт. Даже если у Вас однушка всегда можно выйти на кухню.