1) к специалисту;2) коррекция питания крайне важна (контроль натрия; кофеина; жиров, особенно животных. Исключить жареное, соления, копчения, маринованное. Включить больше овощей, зелени);3) систематичная аэробная нагрузка (быстрая ходьба, велотренажер) 4) воздух (открытые на всю ночь форточки)