Сейчас меня тут убьют, но все же напишу. Единственное но, не пробывала больше 4 кг сбрасывать никогда. Но если я не ем после 18, не ем вообще ничего сладкого и мучного целый день, никакой картошки и макарон, т.е. 1% молочка, овощи, курица или рыба, то за день запросто теряю 600-800гр, получается за 7 дней 6 кг могу запросто, не особо напрягаясь. НО это лично у меня, читаю как многие 100 грамм за день всего теряют голодая по моим понятиям(((