В Толкачеве, честно говоря, меня смутили 2 вещи в применении к нам: бег и упражнения на свежем воздухе. Живем мы в таком районе Москвы, что иногда по вечерам и окно не откроешь - гарь от машин с Кутузовского просто такая, что и здоровый человек задохнется... Если бегать в парк, то это явно часа 2-3 занимать будет. Прошлой осенью соседка с мужем вот бегать начали. Я все восхищалась: молодцы какие. А весной спросила: почему не бегают больше. Ответ, что как только снег сошел, воздух стал портиться. Они оба схватили тяжелейший бронхит и бег забросили . Даже холодные обливания могу Юльке как-то начать делать, хоть и слабо представляю, как начать-то, чтоб ужаса перед следующей такой же процедурой у нее не было.  А то потом фиг затянешь в ванную-то. И так она с водой не "на ты". Сейчас хоть ежедневно в ванной с солью сидит и играет с игрушками. Нравится. Но вот наш "свежий воздух" в Москве совсем не считаю оздоровительным . Да еще и я сама, скорее, противница бега. Мне от него становилось много хуже. Во-первых, при беге нагрузка на позвоночник огромная, а у меня с ним проблемы, во-вторых, сосуды у меня слабые с детства и сердце. Короче, не для меня этот вид спорта. Вот танцы - это да, этим я профессионально занималась и можем с Юлькой плясать хоть сколько угодно долго . Наверное, вы правы - надо из Толкачева взять то на вооружение, что нам подходит. Дренажный массаж и дыхат. гимнастика - супер там! Мне очень понравились, надо пытаться освоить на практике, а остальное присоединять "по ходу", как будет складываться . Спасибо большое за совет и разъяснение. А то я думала, что если без бега и без холода, то и фиг поможет, только в комплексе. И опять сама будешь виновата, что "не вылечилось"... Типа комплекс не весь выполняла вот и нечего писать, что "не пошло"...