Надо все вводить дозированно. Солнце, море, еду, впечатления. Стараться придерживаться распорядка дня обычного. Ну в общем, никаких особых секретов-то нет! просто погружаться в атмосферу курорта постепенно, а не плюх туда с головой  и особенно следить за перегревом и едой.