Подойдет раздельный, если вам в нем удобно. Про справки и прочее - если бы все страшилки сбывались один поход в бассейн грозил бы массовой эпидемией урогенитальных инфекций и грибков. Не отказывайте себе в удовольствии поплавать - положительные эмоции, нагрузка равномерная на все мышцы, улучшение физического состояния, тренировка дыхания))