Я думаю, правильнее сказать "втянуть". Напрягая пресс подтянуть к спине. Я попробовала, на довдохе получается, что воздух уходит из живота в легкие, а живот втягивается все сильнее... Только вот я никак не могу сообразить, как совместить это дыхание с упражнениями...? =( У меня получается только что-то одно: дышать в таком режиме или делать упражнения...