Если чувствуешь себя на пределе - лучше положи ребенка в кроватку, а сама выйди из комнаты. Надо давать себе тайм-аут, иначе получается замкнутый круг - ребенок хнычет, ты устала, раздражена, злишься, он это чувствует и плачет еще больше... Умойся, даже душ прими или выйди на балкон подышать, или воды попей, лучше пусть лишние 15 минут поноет, чем битой быть, а ты после передышки гораздо эффективнее ее успокоишь!