ну не паникуйте, обычный срыв. который бывает у большой части худеющих, просто вы остановиться не можете, потому что вам страшно, что вы не остановитесь и наберете все назад. И едите уже потому, что боитесь. Если вы планируете худеть долго, то такое еще вполне может повториться, научитесь выходить из таких состояний, не обнуляя все-таки до конца достигнутый результат. Можно организовать себе что-то типа 3-х дневной диеты с прописанным питанием (то есть, чтобы вы знали, что есть на завтрак, что на обед, что ннаа ужин). Или разгрузочный день. Как правило, это дисциплинирует и настраивает на дальнейшие победы.