Утром хлебнуть 1-2 ложки оливкового масла (они как очищающее тогда действуют). Воды побольше. Чернослив кипятком запарь и этот компотик выпей (для меня самое пресамое средство))). На худой конец глицериновую свечку вставить можно или сены попить.