Не надо про забыла...вырабатывайте привычки. Есть привычка умываться по утрам и вечерам...а после умывания...женщины наносят крем... можно один и тот же утром и вечером. У вас же есть привычка руки мыть после туалета даже если вы на трамвай опаздываете....