Да оно-то не плохо, но суставы вам потом кто восстановит? Скажу откровенно, у йогов многих суставы - больное место. Именно потому, что зачастую в падмасану неверно садятся. Там же мышц много в ногах, а кости длинные - рычаг получается и выворачивает сустав. НО это я как вариант, на вас надо смотреть что там.Вы, например, талую водичку пьете? Надо пить 1-2 литра в день чистой воды и лучше в нее перед употреблением класть пару кубиков льда.Рисотерапию делали (на 40 дней + диета)?Это все чистит суставчики, вам надо.