Обычно советуют пустырник. Может, еще валерианочки немного. А еще можно попробовать накапать на ватку валериану и пустырник и положить рядом с собой, когда спать ложишься, потому что даже запах действует успокаивающе - мне так посоветовал профессор, когда маму надо было лечить, а дать ей внутрь было невозможно.