если утром, то не лучше. Утром нужно углеводы. Я ем гренки черного хлеба или кашу овсяную. И вообще упрощенная схема питания - утром углеводы, днем жиры, вечером белки. В моем рационе это выглядит там. Утром - уже писала, днем рыба (кстати жирная) с овощами, вечером творог 0 или можно типа вареных грудок, вареную говядину.Получается, что важно распределение питания по дню.