мне 37лет. Вены в матке были расширены до беременностей. После 2 бер-сти вылез вариокоз на нижней части голени и в паху, причем на голени синяк, в паху извитая вена. После родов паховая вена убралась, но во время месячных тянет, оч. неприятные ощущения. Запоров нет, но работа сидячая. Есть гемморой, вылезший опять же после 1 родов.Подскажите, что это за упражнения