Борменталь дает вам возможность перестроить моск. Чтобы вы не пугались, что это на вечно. А полюбили этот образ жизни и поняли, что повседневная еда толстого человека несет вред его телу и мозгу, вызывая зависимость. Я раньше мучилась изжогой как и вы, даже на зеленый чай была изжога. А как только стала тушить и запекать в духовке все нормализовалось. Мне теперь жирного и жареного не то чтобы не хочется, я всеми руками против жареного, не хочу снова то состояние когда изжога от всего. И это потому что жирной пищи много, организм ее возвращает наружу как может, а мы противимся. Откажитесь от жирного мяса, жареного, булочек, печенья, всего, что несет в себе жирность больше 8-10г. И через 2-3 недели почувствуете разницу.Откажитесь в первую неделю от печенья и булок, во вторую еще и от жаренного, в третью еще и от всего жирного. Не сразу, постепенно, придумывайте новые блюда и вас поразит как вы будете себя чувствовать! Надо есть, чтобы жить. А удовольствие, которое вы получаете от сложным и излишнекалорийных блюд, лучше получать из другого: хобби, семья, кулинария, дети, творчество, уход лишних кг итд.Откажитесь для начала от одного вредного продукта, не навсегда на пару недель, потом от второго. Я имею такие вредности как майонез, конфеты и выпечка с плохими маслами (пальмовое, маргарин).Кстати выпечку можно самой выпекать, используя сметану, вместо масла и вкусно, и не так жирно и очень полезно... по выходным можно позволить себе блинчики или такие сметанники, бисквитное тесто, сырники. Очень много вкусностей есть в такой диетной жизни, просто вы их еще для себя не открыли.Вот напишите, что вы любите и я напишу чем это можно заменить или как сделать более диетическим.