я делала березку (мы планировали, муж нормально ко всем моим закидонам относится в принципе), правда березка мне не помогала нифига. получилось, когда на животе минут 10 после ПА лежала. Вам, наверное, такой вариант даже лучше-вообще ничего объяснять не надо будет