А вот внизу я дала ссылку - очень полезные книжки, там мигрень раскладывается по полочкам и что с ней делать.  Тригерры - ето то что провоцирует мигрень.  По современному подходу, мигрень, ето неврологическая болезнь, передаыется к сожалению по наследству.  Слычается у людей с очень чувствительным мозгом - как только балланс вывовидся из равновесия, то ето может спровоцировать мигрень. Есть триггеры которые возможно избежать - как диетические, а есть какие избежать невозможно - как гормональные, стресс.  По теории одного дядечки доктора если исключить все диетическе тригерры, то обший уровень раздражителей можга упадет, и тогда те раздражители, которые мы не можем котролировать, возможно не достигнут той точки, когда начинается мигрень.  Здоровый образ жизни - например регулярные занятия спортом повышают ету планку до которой раздражителям надо накопиться чото бы начать мигрень.  Тоже самое делают предохранительные таблетки - они содержат какие то химические вешества, которые задерживают какоето то не момню уже каке вешество в мозгу и тем самым делают его менее чувствительным.  А абортивные средства (спасибо, что они сушествуют, без них жизнь бы была адом), но если их принимать слишком часто, то они наоборот со временем начнут провоцировать мигрени.  Ну вот Остапа понесло , если хотите про триггеры подробный список - я могу на мыло выслать, я кому то уже коспектировала вкратце.