у меня такое ощущение, что похудеть просто по описанной системе нереально  это способ питания при котором в лучшем случае не наберешь лишнего... а чтобы похудеть, нужно как-то ужесточать... может не есть ужин... или завтрак... не знаю. или пару разгрузочных дней в неделю делать. я прошлую неделю сидела на японке, на "минус 60" пришла с весом 62. недею уже пытаюсь соблюдать. результат - сегодня 63    у меня упадок сил и настроения...