ниче не много...творог 250 гр+ 400 гр+ 500 гр кефира= 1250 общая.Овощей примерно 600 гр получилось.Еще 1 яблоко на ночь съем.нужно ведь 2 кг овощей и 1 кг молочки в день есть...Ну я чуть меньще съела овощей