Ну я все время чем-то занимаюсь, а есть все равно хочется...Поэтому я спасалась только одним. Мой девиз-хочешь есть-пей. Поэтому после 18.00 я заваривала большой чайник зеленого чая и если захотелось есть-сразу чашку-тресь  Отбивает...Учитывая, что я спать ложусь в 1-1.30 ночи с 18.00 трудновато...если совсем край, съедала половинку зеленого яблока. Желание быть стройной делает чудеса. Ну, по крайней мере так у меня.