А я сегодня только на гречке, без кифира. Воды пила под вечер но особо и не хотелось. Я заварила 2 стакана на 4 стакана воды явно себя переоценив!!! Половина  гречки осталась на завтра. Незнаю как на счет третьего дня но сейчас лгкости не чувствую((( Под вечер голова разболелась, но будем продолжать!!!