хорошо.сегодня утром-кофе с молоком(про молоко точно не знаю можно его или нет),яблоко. потом на обед салат из свежей капусты помидоров огурца петрушки укропа -заправила ийогуртом активия без добавок-яйцо отварное-чай черный-пила воду-на полдник ряженка-на ужин думаю погрызу морковку и 2 яблокакороче я строго буду-мне надо за месяц хотя бы снова 8О кг