Чтот малова-то у тебя по калориям выйдет.Нужно не менее 1500 кл       ну если честно честно съешь пару долек       А не 100 гр вечером. Беги в магазин, чтоб успеть съесть до 17.00.А что за отруби?? Как ты их ешь?Я вот знаю, только такие... на какашки овечьи похожие,        которые нужно кефиром заливать и есть... Гадость редкостная.        Переела их в свое время.        Щас при мысли об отрубях, зубы сводит и скрипеть начинают