продолжаю - жрать можно мясо в НЕОГРАНИЧЕННОМ количестве 10 дней - баранину,свинину, утку исключить.без соусов и без гарниров , все запекать или гриль; йогурт и творог обезжиренный можно сколько угодно.Важно пить не менее 1,5 литра воды в день !!!все напитки с аспартамом МОжно!!!После 10 дней  строгой начать чередования - 1 день мясной , 1 день мясо и овощи зеленые