Рыбу-c года.Творог-месяцев с 10.Сыр примерно также или к году, но немного и лучше не плавленый как раз, а обычный твердый. При плавлении куча вредных веществ образуется, да и состав у него обычный сложный, не только сыр там.Насчет чечевицы-тоже ближе к году ИМХО, если раньше, то разве что немного, в супе например. Думаю, что ее польза несколько преувеличена, но для разнообразия давать вполне можно. Я сама полюбила супы с красной чечевицей, а серую можно в качестве гарнира или вместо каши, но не каждый день конечно. Железо из растительных продуктов усваивается не очень хорошо, и чечевица тут не исключение. Чемпион тут мясо, понятное дело. Из мяса можно попробовать кролика, говядину. Но особо не усердствуйте, к году граммов 50-70 в сутки более чем достаточно.