Это чтобы ушел 1 кг жира надо 7-8 тыс. А 1-2 (ну 1.5 точно) кг веса легко уходят за один день голодания, молокочая и прочих жестких разгрузок именно за счёт воды. А 200-300 грамм жира в день .было бы неплохо , но это совершенно нереальная цифра.