нсли вы заниматесь спортом, силовыми тренировками в том числе, то когда спите орагнизм тоже расходует энергию, так что можно не переживать. Я сама ем последний раз за час до сна, точнее перекусываю, вроде ничего, на вес особо не жалуюсь. И худела точно так же - дробное 6 разовое питание, последний раз ела за час до сна