По мне, так отличная диета голодание. Уже много лет так делаю. В день, раза 2 кушаю по чуть чуть. Тут главное себя чем то занять - работа ,дети, прогулки... Первые 20 минут после того как начал "журчать желудок" есть очень хочется, а потом не так, привыкаешь. По поводу здоровья - ТТТ, проблем нет, не накликайте)