там сахар, когда сахар растворен в жидкости, быстрее всасывается в желудке, типа, требуется сразу много инсулина для переработки, это и вредно. Что сок, что кола. Могу ошибиться в формулировках, я не врач. Но это действительно общеизвестно. Сок лучше потреблять вместе с фруктами, а не отдельно от них.