Чтобы дольше быть молодой и сильной, нужно обязательно двигаться. Обязательно-обязательно. Это только кажется, что движение (спорт) сжирает энергию - на самом деле он ее дает.Все, кого я-таки уговорила хотя бы километров по 7-8 в день ходить пешком, говорили, что стали лучше себя чувствовать.40 лет - кто-то в этом возрасте прыгает козликом, а кто-то уже сидит и скрипит. И тут многое зависит от нас самих, я считаю.