ничего не сдувается  кручу педали с увеличением и уменьшением нагрузки минут по 30 (после 20-минутного хождения по беговой дорожке), а попа на месте талия тоньше стала, это да. но на попу велик как-то слабовато действует.другое дело тренировки на сайкле, где они то поднялись с сиденья, то опустились, то наклонились, то утяжеление крутанули.