я вчера легла в 22:30  - готовилась ....но обычно тоже в 23-24....но я сразу встаю и иду заниматься, иначе передумаю ....я из за того что 20 мин достаточно и занимаюсь утром. а ты пробовала это видео 8 мин пресс? посмотри на ютюбе...с ними веселее