Хочу спросить, может кто в этом деле больше разберается. Имеет ли значение как разгружаться раз в неделю? То есть, если я на одной неделе один день на яблоках, вторую неделю один раз на молокочае, третью неделю на кефире например, будет ли эффект? Или надо разгрузочный день устраивать на чем-то одном постоянно? Надеюсь понятно спросила