Переодически стараюсь ограничивать себя в количестве каллорий, не есть сладкое, мучное, картофель, рис, не надаться на ночь. Таким образом скидываю 5кг за 10 дней я срываюсь: то праздники какие, то поездки... ОДин раз даже пробовала кодирование, но как-то не очень в это верила, три недели продержалась и опять давай жрать!