Ем в рабочие дни последний раз в 16:00, в выходные в 18:00. Спать ложусь в 22:00-00:00, на выходных часто после полуночи. Встаю в рабочие дни в 05:30-05:40 и сразу завтракать, но не от урчания, а от нормального желания поесть. Первое время очень тяжело вечером. Семье не готовила, пила много воды. Вода и уверенность, что это самое главное, чтобы похудеть, давали силы не есть. А потом втягиваешься и мыслей об еде вечером вообще нет. Желудок у меня никогда не урчит, голода вечером нет. В крайнем случае, могу выпить воды, но и то уже редко. В праздники позволяю и вечером еду, но тогда поменьше калорий съедаю днём.Кушаю в день на 2000-2500 ккал, иногда не успеваю и на 1800, но это редко. В нормальный день разбиваю этот калораж на 5 раз. Начальный вес был большой, сбросила за 3 месяца и 3 недели таким образом 14,5 кг. Спортом пока не занимаюсь.