Пару дней взять себя за шкиряк и почти не есть. Полезная пища в маааленьких количествах. На третий день будут казаться вкусными обезжиренный творог, отруби и несладкие фрукты. Не забывать держать себя за шкирку, мотивируясь показателями на весах.