я солю еду совсем чуть-чуть, вместо сахара - фруктоза. Из еды - все, что ты перечислила, кроме запеканки (дай, пожалуйста, рецепт  и фарш самодельный?) + индейка, свинина, рыба, в кашу иногда добавляю тыкву. По поводу взрослой еды мне врач сказал можно, но еда должна быть приготовлена как для ребенка , т.е. суп на 2ом бульоне, котлетки, мясо - на пару