позаписывайте, то что кушаете. Ну не бывает так, что все для похудения делается и при нормальном гормональном фоне не худеется. Пейте больше, кушайте меньше, тем более сейчас тепло уже. Может темп увеличить ходьбы до зала и обратно? Чтоб пульс был рабочий,а  не прогулочный. Но опять же, следить надо за ним, с большим весом шутить низя.На центнер не обижайтесь. Может, осознав это слово, у вас появится дополнительная мотивация его треть, как минимум, куда-нибудь закинуть далеко и надолго