А вот вам про конфеты:Простые углеводы содержатся в шоколаде, фруктах, сахаре, джеме, мёде и т.п. Они могут буквально за считанные минуты "проникать в кровь", обеспечивая вас "быстрой энергией".Ваш организм мгновенно отвечает на быстрое повышение сахара в крови, вырабатывая инсулин, который помогает клеткам "забрать" из крови излишек сахара. В результате этого содержание сахара в крови быстро сокращается - в итоге чего падает и ваш "энергетический уровень", что в свою очередь может послужить причиной ощущения небольшого утомления.