Есть у нее и короткие программы, но мне кажется лучше 2-3 раза в неделю делать длинную тренировку и найти там себе какую-нить кардио тренировку в дополнение. Можно взять Терезу Тапп "сантиметры прочь" - бодрый шаг перед телевизором на 23 минуты