Поите побольше чистой водой, ромашковым чаем, брусничным листом ( в аптеке в травках есть), брусничным морсом.Помассируйте точку между безымянным и средним пальцем на руках (нажимайте ритмично раз 20-30, затем перерыв и снова, точка будет болезненной, но в результате расслабится мочевой пузырь). Ножки оденьте в носочки, учитывая жару - хлопковые, если комфортно - теплые.