Так сразу в одном параграфе и шоб посововали, Вы прочитали - и ррраз - семь кило долой - не бывает. Наелось не сразу - и уходить будет не сразу.Зайдите в подфорум "Фитнес и диеты" - там люди делятся опытом, мотивациями, поддерживают друг друга. Что "длиеты не работают, если нет мотивации" = согласна лишь частично. если диета - это не "неделя на кефире" - а перестройка привычек в питании и образе жизни - то еще как работают. И мотивацию можно искать до второго пришествия, находя все новые отговорки ("с понедельника худею а сейчас съем вот этот тортик..." ) - а можно просто вазять и начать. Диету - то есть переход на новый способ питания по принципу "приведи тело, а голова подтянется". Про "со скуки и с плохого настроения"  - есть тоже куча вариантов и каждому свое. К примру "скука" - у каждого своя. У кого и правда "делать неча". У кого - это проявление депрессии. У кого -  фрустрации и гнева, который как известно дамам проявлять негоже. У кого - сексуальная неудовлетворенность, причем подавленная. У кого - недовольство своим теперешним состоянием в семье, карьере или статусе. То же самое с "плохим настроением". Часто это недовольство своим внешним видом но...нежелание ничего менять и потому такое парадоксальное поведение - как в анекдоте про чукчу-хирурга. который со злости, что у него не получается, начал косить скальпелем направо и налево.Еще - у многих віросших в период тотального дефицита есть подсознательная установка - "ешь сейчас, а то завтра не будет", причем подпитанная\ еще и родителями (тоже часто бессознательно) выросшими в период войны, голода или послевоенной разрухи. В таком случае простейшее осознание и установка что "завтра оно никуда не денется, если я сегодня не съем" - может делать чудеса в поддержании диеты (к примеру, ограничения сладкого или отказа от приема пищи вечером). Так что всех под одну гребенку стричь не получится.