не вернетесь, организм должен получать столько, сколько хочет. выматывая его короткими диетами вы его не обманете, он все равно потом доберет свое. так у вас будет режим. если вы будете регулярно питаться и достаточно двигаться, не разжиреете, спорт. нагрузки вам помогут похудеть. кстати, бассейн ! идеальная вещь практически для всех