я ем гречку, овощи на пару, рыбу белую треску, курицу, яблоки желтые и зеленые, супы варю на втором бульоне с телятиной и брокколи, индейку можно, бананы (хотя насчет них мнения у всех разные), пью Агушу кисломолочную (супер вещь!), творог пока боюсь. У меня с первой были жутчайшие  колики-диету не держала практически, теперь вот боюсь повторения. Поэтому стараюсь не есть что пучит.