мне видно эта схема (типа -60, не есть после 18) не очень подходит. Ничего кроме кругов под глазами, плохого настроения  и осунувшегося лица не меняется. Правда, я не выдерживала ничего не есть больше 2-3 недель(( Хочу бодрить себя физ нагрузками и немного все же кушать