спорт без пересмотра питания вообще смысла не имеет, если цель похудеть. В похудении самое главное - питание, а спорт просто поможет мыщцы подтянуть.Я лично похудела на 22 кг без всякого спорта и фитнеса. Просто отказалась от лифта и много ходила пешком, старалась много двигаться. Из упраждений только пресс качала. Все.