Не знаю, я вот не заморачиваюсь, потому что нет уверенности, что там в обычной в гречке, а кандо*биться с перемалыванием нет ни сил, ни желания. А во-вторых, ну сколько ты будешь "оберегать" Ничкин ЖКТ от всяких "неполезностей" на твой взгляд? До первого детского праздника)))