Боюсь огорчить, но у меня этого чувства нет до сих пор. Точнее оно бывает редко. Та же ситуация: поужинала плотно (творог, салат овощной), объем большой, желудок полный, но хочется вкусненького. Все в голове, не в желудке. Стараюсь ловить кайф моральный, что я молодец.Есть у меня аудио с мотивациями-внушениями, направленными на работу с перееданием, но не уверена в их эффективности.