побольше овощей- фруктов .Я бы лавашей накрутила с рыбкой .И ещё салатик из креветок ,я его вообще ничем не заправляю ,но заранее всё не сделаешь разложить на месте придётся -салат листья много-вареные креветки-гренки (обжариваю в раст масле+чуть сливочного)-много тёртого пармезана.Обожаем этот салатик.Быстро кончаетсяН