Ну если бы я искала баланс между опасениями передоза и опасениями "недокорма", я бы одну в 2-3 дня пила. Но уж точно не 13(!) недель! Это ж 3 месяца! так долго долбить ребенка и свою печень (а она косвенно тож на ребенка влияет) одной и той же синтетикой - ну нехорошо это.Не могу не влезть с советом. Вы на первом триместре? Поверьте тетке, сильно увлеченной ЗОЖ-питанием и вторую беременность снимающей у себя токсикоз только контролем питания (кстати, своей подруге 38-ми лет я также в этом помогла): НЕ НАДО НИЧЕГО В СЕБЯ ЗАПИХИВАТЬ! У меня, к примеру, как первый триместр, так дискенезия желчевыводящих. И яблок и свеклы и мяса и много еще чего не хочецца. Самое интересное, что все эти продукты оказываются в списке нерекомендуемых медиками при дискенезии и/или холецистите. Т.е. организм САМ знает, что ему надо, а что его гробит. Глупо гнобить его из идейных соображений "это полезно всем". Всех не бывает, бывают индивидуальности.Мое правило питания первого триместра: выкинуть МУЧНОЕ, сладкое на сахаре, почти всю молочку (но если действительно хочется что-то из молочки, ем. главное, не есть это "по привычке" или по "это полезно!" ), жареное, консервированное, фаст-фуд и пр. дрянь. А из "разрешенных" вещей есть то, что хочется, как хочется и когда хочется и никак себя не насиловать. Кстати, если вы заморочились на питание, обязательно найдите в Инете фильм "Осторожно - еда! часть 2" Он должен быть в КОнтакте, по-моему. Потом и первую часть посмотрите. Вторая просто информативнее, ИМХО.