Я как то раз в магазине посмотрела калорийность одного и того же творога (фирма-производитель, жирность итп) в обычном виде и типа фруктового. Калорийность была больше чем в 2 раза выше (видимо за счет сахара).Так что делайте выводы. Если 2 литра обычного кефира  - это 800 калорий, то для сладкого кефира, если калорийность в два раза выше - это 1600. Уже совсем на разгрузку не похожеТак что смотрите калорийность прежде всего.