тут возможны две причины дискомфорта: ваш немаленький вес и неправильная техника степа.Изначально степ-аэробика задумывалась как реабилитационный вид нагрузки после травмы коленного сустава. И при правильном подходе колени действительно укрепляются. Мои раньше выпадали из суставов, щелкали, ныли. Сейчас я уже забыла почти, что была такая проблема. не болит НИЧЕГО.Но помимо степа я так же укрепляю связки приседаниями с отягощением в 8 кг.  Вам же сначала к врачу, потом худеть. Потом уже пробовать возвращаться на степ, или выбрать другой вид тренировки.