Офтальмологи (не все, но всё же) утверждают (пруф не предоставлю, гугл в помощь), что вреден не компьютер сам по себе, а то, что когда человек в него уставится, то начинает реже моргать. Проблемы с глазами у сидящих за компом обычно из-за этого (сухоть, краснота и т.п.), поэтому надо буквально напоминать себе не забывать моргать. Плюс к этому не просто так придумали зарядку для глаз (в том же тырнете полно сайтов с описанием). Делайте перерыв на 5 минут каждый час для зарядочки. И ещё мне врач сказал, что во взрослом возрасте у тех, у кого нет прогрессирующей близорукости (когда -1 каждый год, а то и чаще), зрение как правило уже стабильно и падать не будет.