первая ступень дает возможность работать с собой и заниматься самолечением, иногда возможна помощь близким людям. Она не подразумевает широкую практику, это работа над собой, своим телом и душой. Для меня результаты, безусловно, есть. Иногда ребенку помогаю, когда болеет или перевозбудится и уснуть не может. Применяю не каждый день, но довольно часто, в основном на ночь перед сном и в процессе сеанса засыпаю, таким образом "задаю программу" на всю ночь.