Он в первую очередь воду и вымывает лишнюю. Поэтому нужно пить много воды, чтобы восполнять её запасы в организме. Таким образом вымоется именно лишняя вода, а нужная придёт обратно. Плюс эта разгрузка совсем не голодная. А раз в течении дня ты фактически ничего не ешь, то конечно и жир уйдёт.