Погуглите "Подошвенный фасцит" ,многое для себя проясните. Сама избавилась растяжкой и массажем,но на это ушло пол года. Пятки берегите, подберите хорошую обувь с  суппозинатором,  для дома ортопедические тапочки ,под  пятку что нить мягкое. Так постепенно и пройдёт.