В 11 ч гимн-ка 30 мин, в 15 ч -прогулка-пробежка 40 мин, т.е. ДО не ем много - тяжело будет, а ПОСЛЕ не ем много, т.к. устала и даже немного подташнивает, но понемногу ем. А в 19-20 ч - дрова в штабеля складываю, не смейтесь, спина теперь никогда не болит!!! Жаль, что только перед зимой, я бы круглый год складывала