Сынок, ты хоть на женском форуме-то не позорься. Вот тебе фотографии дяди ростом немного пониже меня, но на 7-8 кило легче:http://thaiboxing.at.ua/publ/8-1-0-17 (на третью фото посмотри, чайник, хочешь сказать этот Мужчина весом 63 кг не подкачанный??)http://allboxing.ru/archives/2005-05-17_14_33.htmlКаждое утро я делаю 30 отжиманий на кулаках, 30 приседаний в максимальном темпе, 30 sit-ups. Два раза в неделю пробегаю 5 км, подтягиваюсь 20-22 раза, делаю подъем ног на турнике 25 раз, отжимаюсь от брусьев 20 раз. Вот так, сынок.