У меня младший-сова. Не знаю рецептовСтараюсь не будить рано без необходимости, давать высыпатся в выходные, но все равно встает тяжело утром Заметила, кстати, что если вокруг него утром какое-то время все ходят-собираются-разговаривают, свет горит и т.д., но при этом его не будят минут 15-просыпается легче.