автор, боль нужно только пережить.вспомните свой опыт, вспомните одну из последних ситуаций с переживаниями, чувствами, болью и свое отношение к этой ситуации СЕЙЧАС, боль/переживания ушли. вынесите этот ОПЫТ и руководствуйтесь им сейчас!"И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ". Спросите сейчас себя: ЧТО ВАМ ХОЧЕТ сказать эта ситация, ПОЧЕМУ вам дается возможность именно этого опыта, что нужно из всего этого ВЫНЕСТИ? и учитесь!