ну тогда быстро сбросите 10-13 кг.Потом можете на ХП перейти на месяц.Посмотрите, сколько будет уходить.	 Зарегитесь на сайте диета онлайн. Там все понятно написано. Будет вбивать потом себе туда меню по ХП, чтоб видеть состав тарелки и калории.	 Пару недель повбиваете, научитесь на глаз смотреть калорийность. Отдохнете на ХП.	 Потом будете думать куда, или оставаться на ХП или еще куда.	 девушка на ХП похудела на - 38 кг= за 1.5 года у нас на еве. Склонность к полноте у нее с детства. Сейчас она просто сексибеби. Так что удачи!!!