по-началу может показаться сложно, главное не доводить себя до голодного состояния, чтобы не сорваться.Потом втягиваешься и вообще забываешь, что на диете.И не торопись, настрой себя, что результат будет не сразу, месяца через 3. Где-то по 1 кг - 2 кг в месяц уходит ( в зависимости от начального веса, если слишком большой, то больше) Но зато они навсегда уходят