Попробуй сразу как приходишь, выпивать стакан воды. А потом есть минут через 20-30. В теории должно не так сильно есть почле воды хотеться. Или сжуй какой-нить огурец и подожди минут 15, должно придти частичное насыщение. Я стараюсь так делать, когда есть приходится очень поздно.