Ну поищите в инете, реклама всюду. В двух словах это ежедневник, там на каждый день что-то от нее: для красоты, рецепт, физ упражнения, псих аспекты итд. Вроде не плохо, положил на видное место и ведешь дневник питания зарядки итд. Потом видишь при каком питании итд вес хорошо уходит и можно повторить, вспомнить старые блюда, которые ты не ела давно. Цена в районе 200р, вроде не такие большие деньги... но хочется сначала в живую увидеть.