да. типа разгрузочные дни. а вес не снижается. а так обычно ем на завтрак-чай без сахара с 1 бутером с сыром, обед-крупа+мясо\рыба или салат,все вместе не ем-много(картошку не ем вообще),. ужин-молочка обезжир или 1 проц:кефир или творог. иногда овощи ли фрукты. порции-на весах. не более 200 гр на один прием пищи.