Начну с наказаний  Восхищаюсь мамочками, которые вообще не шлепают и не повышают голос. Но мне кажется, многие кривят душой, когда утверждают это, надо быть супер-спокойной личностью, чтобы этого не делать. Я вот честно скажу, шлепаю иногда (редко), но делаю в основном обдуманно и не в порыве злости. Сын буный, вредненький - и хотя в основном можно договориться, иногда он просто не воспринимает. Поэтому шлепок по попе очень помогает, если он совсем разошелся: убегает специально на улице, например. Я ему делаю 3 предупреждения, и если продолжает, на счет 3 шлепаю. Я считаю, физическое наказание в такой форме психику ему не повредит, и ничего стыдного я в этом не вижу. Кстати, возвращается теперь в основном не дожидаясь наказания. Конечно, другое дело, если это не заслуженно, в порыве гнева срываешься - это да, стыдно взрослому человеку себя не удержать в руках и наподдать ни за что. (со мной такое тоже было, может пару раз за все его жизнь) Главное, потом извиниться, наверное. А из-за еды не ссоримся, если в обед не поест, голоднее на ужин будет  конечно, даю перекусить если совсем не ел. Много читала на счет еды и проблем с ней, мне близко мнение, что насильно не накормишь, главное предложить и продолжать предлагать ненавязчиво хорошую здоровую пищу, если отказались - не предлагать альтернативу, особенно сладости. Начнут есть, как проголодаются  Со сном - просто сообщаю, что пора спать, выключаю мультики (он перед сном смотрит всегда), и он сам отправляется. Ложится довольно поздно (9.30, т.к. днем дрыхнет много), так что он уже сам уставший и не сопротивляется... Ну вот вроде и все