Раньше все время висели темы по ЗОЖ. А теперь уже давно их не видела. Пожалуйста, дайте советы по правильному питанию и правильным тренировкам. Касательно меня - хочется похудеть, окрепнуть физически, приобрести здоровое и упругое тело. Абонемент в фитнес-клуб имеется, желание тоже. Со временем проблемы, но ради такого дело, как здоровье, найду. Всякие японки, протасовки и т.п. не обсуждаются, ибо к правильному и сбалансированному питанию отношения не имеют. Есть ли здесь сторонники ЗОЖ? Дайте, пожалуйста, советы!