возможно это кризис. а возможно вы осознали, что что то теряете и это ваша реакция. радуйте себя мелочами. примите душ с маслом лаванды, встретьтесь с подругой в кафешке, если есть возможность съездите отдохнуть хоть недалеко. говорите себе, вместо - Всё будет хорошо,  - Всё хорошо.сейчас. все пройдет и хандра эта тоже, просто помогите себе выбраться из неё скорее.