Я крутила утяжелённый с пластмассовыми насадками в виде шипов. Эффект хороший. Довольна.Вначале хотела купить Хала-Хуп, но мне посоветовали простой железный, потому что пластмассовые обручи типа Хала-Хупа недолговечны.