Ужинаешь во сколько? У меня отвесы хорошие были только при условии ужина не позже 18.00 вне зависимости от того, во сколько ложилась спать (чаще всего ложусь в районе 1-1.30)Ещё может быть воды мало пьёшь? Это тоже влияет. Больше воды - больше овес (при условии нормальной работы почек и не оч солёной пищи в течение дня).Ну и физическая нагрузка форева.Я сама топчусь на одной цифре на ХП. Скинула по инерции ещё 500 гр после -10 и всё.