Булки - факт! Вообще все мучное и рафинированое типа белого риса приводит к не-эластичности тканей. А вот на счет спорта вопрос, т.к. не слышала, чтобы он повышал эластичность. Надо есть много раст.пищи (но не картошки и пр.откровенных крахмалов) и раст. масла. Как минумум за пару месяцев до родов начать. Хотя и неделя до родов на таком питании будет полезна.