Система -60, кофейный скраб через день и мумие с кремом антицеллюлитным каждый день. Конечно не всегда получается прям вот все сделать и не сорваться, но я очень стараюсь. Вот к маме ездила, так +2 кг привезла . И заниматься там было не очень удобно. Но по параметрам не сильно прибавила, в талии была меньше чуток до мамы, бедра не изменились, ляшки чуть прибавились, но я данные внесла на сегодняшний день.