речь о том, что даже несколько кг нужно скидывать по немногу, чтобы организм привык ... и главное чтобы потом не вернулось. чем  быстрее скидывается, тем быстрее набирается обратно. первые кг всегда быстро уходят....так это вода. а потом уже сгоняется жир.не забывай пить побольше.и витамины, лучше алфавит