я начала по системе "минус 60" сейчас питаться (нам 7,5 мес). За месяц и десять дней минус 4 кг (но я срывалась несколько раз, опять же в связи с ГВ - когда малышня по многу висит на груди, видимо из меня много полезности выходит, поэтому я ем всякие неполезности  )