заменила ужин семками (уже месяца 2) - сгрызаю пакетик 80г.жрать после них совсем не хочется, вес на месте, и , о чудо - прошли прыщи на подбородке) .Не могу сказать, что это 100% с семечками связано, но счастью моему нет предела)))