Нельзя напрягатся качаться крутиться и таскать... Тяжести рывком!иметь половые акты тоже не нужно. Должно пройти.  К врачу бегите , когда кровь алая пойдет, если появиться такое. Будем вместе с вами надеется на лучшее!) спрашивайте если что !)