Девочки, как таковой диеты не было, этот месяц был экспериментом. Я сначала убрала еду после 18,00, но были срывы, иногда ела и в 20-21, но это редко. Полностью исключила хлеб, иногда хлебцы. Сладкое ем, без него никак не могу, но с утра. Пробовала Протасовку, хватило на 3 дня, на ГВ это голодно, попробовала на -60, решила на ней худеть. Система как раз подходит мне и ГВ не страдает. Еще делала недели 2,5 массаж сама, может поэтому объемы так хорошо ушли.