Мы тут компанией всей и пытаемся понять. Если утром ты встаешь с кровати и натощак занимаешься... что там горит и когда начинает гореть жир... В инете пишут, что сжигаются углеводы, жиры и белки... вот откуда они берутся интересно. Ну вот вы и тыкните нам пальцем где там у нас запасы углеводов. Мы тут как бы худеем, поэтому и интересуемся.А вы что советуете для похудения? Кардио или силовые+кардио (в один день или в разные попеременно). Судя по вашим словам силовыми надо заниматься. А если хочется организму сладкого соленого итд надо дать это или надо просто нормально поесть?То, что вы тренер очень хорошо, заходите почаще, обычно много вопросов возникаетТ.е если я например вечером не ем после 6 (позже не получается, да и привычка), потом у меня кардио 1ч+плюс бассейн. Домой я пришла поела творожку или кефирчика выпила. Или лучше вообще не есть? Ну допустим если я ем, то понятно, что когда я ложусь спать запасы какие-то остаются и они в течении ночи тратяться.А если я с 6-7 вечера до 10 утра не ем и утром занимаюсь кардио, что происходит ночью и на такой утренней тренировке.