Сначала просто перестала объедаться, это был конец апреля. К 9 мая созрела до мысли о фитнесе, стала заниматься с тренером. Сначала три тренировки в неделю (аэробная и анаэробная части), потом четыре (две аэробные на эллипсоиде и две анаэробные). С перерывом на каникулы - три недели в июле. Параллельно потихоньку переходила на классическое здоровое питание - низкожирная молочка, мясо-рыба, зелень, фрукты, цельнозерновой хлеб, начала завтракать, не есть за три часа до сна (у меня все же не до сна, а до приземления в кровать с компом), за час до тренировки, а так как тренировки по вечерам, то и после оной. Есть, когда хочется есть и стараться не объедаться, оставаться после еды слегка голодной - через минут двадцать возникает ощущение сытости. При этом в принципе особо себя не ограничивала, могу поесть с ребенком в макдональдсе или в похожей забегаловке, перекусить на работе бутербродами или чаю с конфетами выпить, просто не объедаюсь и стараюсь все же выбрать то, что мне можно. Опять же ограничения вводила потихоньку по рекомендациям тренера - он у меня прекрасный психолог и умеет как-то незаметно уговорить питаться правильно. Вроде все, никаких хитростей.