Минут 15 качать пресс? Ню-ню, это или раз 500 придется качать, или...больше отдыхать.Далее, крутить обруч по 30 минут...не надоест? Не проще ли эти 30 минут позаниматься дополнительно на велосипеде или вон каланетикой или пилатес?