когда я занималась дома лет 10 назад (нет, боюсь что больше) - у меня это отлично получалось под танцевальный диск с техно - которое я так едва ли стала бы слушать, но ритм диктовал скорость движения - а без него тут же замедлялась. Вообщем, нужна музыка, под которую активно танцуют.