Могу посоветовать очень забавную штуку для поднятия настроения: записать 200 своих побед. Прочла в книге "Мастер мотивации". Там два автора приводят в конце 2 своих списка.Я писала несколько месяцев. Думала, никогда  не напишу  Несколько вещей сделала только чтобы список хоть как-то продолжить  В плохом настроении перечитаешь и сразу поймёшь, что в принципе можешь свернуть горы