минус шысят - ужин плотный??? я думала, они не едят ужин. Но вообще, я по своей жизни уже знаю, какая диета мне подходит - мне проще не есть ужин вообще, чем ограничить себя сантиметром мяса. Надо похудеть, а потом поддерживать себя - опять же жестко контролировать на предмет булок и конфет всяких. Я активна в плане спорта, но он меня не худит вообще. Ну и как бы я не голодаю после двух, то есть я не ем, но я не чувствую голода, после первой недели привыкаешь. Я могу чай пустой выпить или компота кружку. А если я буду разрешать себе что-то съесть, то я могу и еще что-то разрешить, и еще, так что мне лучше запрет на еду поставить. Но я не фанатична, то есть, если по какой-то причине я опоздала с обедом, я позже его съем, или вот с самолета - так конечно и ночью немного перекушу.