Если Вам не 16, то прыщи могут говорить о нарушениях в гормональном фоне. Тут и гинеколога и эндокринолога консультация не помешает.А в качестве домашней "чистки" можете начать хотя бы с пересмотра меню. Сейчас осень - овощи, фрукты еще полны витаминов. попробуйте "сыровеганоедение". Только то, что растет и только в свежем виде. Вот это чистка будет! натуральная и полезная. Пить только воду. Не солить, не перчить. Нормализация работы ЖКТ на таком рационе гарантирована (если только у вас серьезных заболеваний по этому профилю не имеется) - а это и есть путь к нормальному естественному очищению организма в целом.