И я так же. Тоже ем по МТ на обед и ужин, но всех првил ХП не придерживаюсь. Ну не могу я ужинать за 3-4 часа до сна, меня от этого сразу прёт во все стороны. а вот если ем последний раз в 18.00, то худеется. И перекусами не увлекаюсь особо, только очень изредка перекусываю.