Мясо, молоко, картошка, крупы и овощи - это рацион, на котором выросло человечество. Не думаю, что рацион, построенный на творожках Данон, сосиских, пельменях и фруктах с бесконечным сроком хранения полезнее. Или вы о спарже и непременной сибасс трижды в день говорите? Их отсутствие отражается на вашем самочувствии?