Меня никто пальцем не тронул за всю жизнь, но когда чую, что эмоции через край (исключительно ситуации общения с ребенком, в другом случае меня сложно достать до печенок) - пользуюсь таким способом. Кстати, сейчас вспомнила, что давно не приходилось так себя в норму приводить.