Я подогревала воду до нужной температуры и разводила с учётом пропорций указанных на банке. Тоже были жуткие запоры, фрисовом очень помог. Но из-за того,что молока у меня всегда мало было,а тут появилась альтернатива-ребёнок к 5 месяцам вообще от груди отказался.