Витамины группы В пила из-за мутаций гемостаза. Фолиевую пила по 10 мг в день, но тоже по причине мутаций. Дюф лучше пить, все равно отменять его сейчас уже нельзя, а прогик лишним не бывает. Витамин Е я пила по 2 капсулы (дешевенькие такие), по-моему дозировка получалась 200 в день. Но я 10 дней его пропивала, потом перерыв, потом снова дней 10 пила. На мой взгляд лучше салаты заправлять нерафинированным маслом, вот там витамин Е самый настоящий и полезный