:о ой, как сложно с такой диетой! У меня вечная "диета", то бишь я всегда питаюсь так: Утром на завтрак только фрукты. В обед огромная порция салата, и горячего немного(много уже не влезает. Вечером чего-нибудь, но тоже желательно побольше овощей и желательно придеерживаться раздельного питания(но я не на 100% придерживаюсь). А между можно йогурт или фрукт какой-то, а до обеда и сладкого можно запросто. И кусочек какого нибудь некалорийного тортика к кофю после обеда можно, только все в меру.Очень хорошо действует. И сытый всегда.