Ну, с почином!  Сахар, канеш, лучше исключить. В крайнем случае можно чуть-чуть мёда использовать, от него хотя бы польза какая-то. Или можно поискать более сладкие грейпы. Они, как я уже писала, тоже разные бывают.Курицу, мясо и рыбу в этой диете можно готовить любым способом без применения жира, т.е. варить, жарить на антипригарной сковороде, тушить, на пару, запекать.И поздравляю с отвесом!  Начало подожено.