Ленок, чтобы сохранять спокойствие нужно куда-то пристроить свои мозги--может поповторяй мантру, что я тебе присылала.  Не волнуйся, и не оглядывайся назад--от оглядки много проблем, тебе имеет смысл находится в настоящем времени, и не думать ни о прошлом, ни о будущем.  такой вот дзен.