госпидя что там с вами в 35 лет то происходит? В каком вы возрасте? В современном обществе - вы молодая женщина..А  застенчивость и стеснительность к возрасту не имеет отношения .. Нет возможности к психологу  сходить, купите книгу на тему "как говорить НЕТ", есть такие..Поищите в инете