Очень волнуюсь, когда в обществе незнакомых людей приходится публично выступать. Начинает трясти, глаза полны страха, голос дрожит. Есть какие-нибудь психологические приемы в таких ситуациях? Прям давление подскакивает, трясет изнутри. Может, пить валерьянку перед этим?