Нормально питаться, витамины, достаточно белков - имунитет держать. Побольше гулять и дышать свежим воздухом, проветривать часто квартиру, чтоб пыль и соответсвенно бактерии и вирусы не накапливались. Пить чистую воду и держать ПОЗИТИВНОЕ расположение духа.