Девочки, еще хорошо заменить фитбол на мячик поменьше. Посмотрите у меня в паспорте мама такие упражнений с Мишкой делает. Но это только касаемо тех, которые животом на мяче. Положить на живот и держа за ножки опускать так, чтоб деть ГОЛОВОЙ покатался по полу. Если интересно, могу у мамы спросить что значат эти упражнения (в смысле на какие участки позвоночника и на какие мышцы работают). Но точно знаю, что очень полезно