Я стала позволять себе есть после 18.00 только спустя полтора года после начала похудения. Но и то - не часто, и по поводам (типа ДР чьего-то). Но вообще и за это себя ругаю, так как в самом начале для меня это и было главным - не жрать после 18.00. Даже без ввода разгрузочных дней это очень помогало похудеть, и результат был виден моментально.Так что если вам СИЛЬНО хочется похудеть, если это ваша НАСТОЯЩАЯ цель, а не из серии "неплохо было бы сбросить...", то лучше не есть все же. Тем более арбуз - много воды, сахар и все на ночь, получается...