Я не про калории, я про состав. Причем тут калории-то? Если утро начинать с бутера с маслом и ВСЁ, а потом просто условная поклёвка остальные приемы пищи - то это вредно. Бутер завел механизм выработки кислоты, и...... Короче, йогурт рулит.