Попробуйте сбалансировать свой режим Я серьезно. Не перегружаться, не переутомляться, высыпаться, дышать свежим воздухом, РЕГУЛЯРНО получать положительные эмоции и ты ды и ты пы. Балуйте себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ, пусть какойнить мелочью, но обязательно балуйте. Старайтесь делать кому то доброе, приятное, это умиротворяет. Читайте хорошие книги, слушайте хорошую музыку. Вообще все, что для души, это большое благо для обретения внутреннего равновесия. ИМХО Общайтесь с позитивными людьми Что еще? Ну мож, если совсем чуть что нервы сдают, попить ченить успокоительное?