Могу сказать как похудевшая, чтобы начать - нужна мотивация! Причина, цель! Нужно захотеть!!!А дальше уже составить план (график) как худеть. Подобрать диету, записаться в фитнес и бассейн, подобрать программу для подтяжки кожи с помощью массажа. Говорят хорошо помогают фотографии развешенные на холодильник.