кардио утром - это отлично! Главное должно быть в радость и самой не насиловать излишне организм.Меня утренние зарядки дисциплинируют на весь день, и я весь день потом помню, что "сегодня я худею, и много кушать не буду" А вот если не занимаюсь, то могу и забыть  Вредно и толстеют, это я даже не понимаю откуда вы взяли... Толстеют не от кардио, а от зажоров, и тем более если зажоры вечерние.