А я бы вот с такими овощами и заморачиваться не стал - чего там калорий, если тушеные без масла. Я если какой-нибудь салат без заправки калорийной типа масла или паче чаяния майонеза (люблю заразу эту грешным делом), вообще ем сколько влезет, да хоть тазик можно слопать - один фиг меньше вреда, чем мои утренние булочки в единственном числе. Другое дело - что тазик овощей в меня не влезет, а, допустим, куча бутеров - легко.