Сегодня муж сделал новогодний подарок - НГ мы встречаем на Гоа!Но..но..но...Я довольно худая (55), но 2 месяца провела в больнице в лежачем положении. итог - дряблые мышцы((((  как за месяц привести себя в тонус??? Посоветуйте эффективные упражнения, пожалуйста! Проблемные места - животик и попа((