Меньше еды, даже тарелку себе поменяла на десертную (средняя между блюдцем и обычной для второго ) . Но ни в коем случае не допускаю чувства голода в течении дня. Это спасает меня от необходимости часто проявлять силу воли .Никакие продукты не исключала, но стараюсь то, что считаю жирным и вредным (если уж совсем невтерпеж ), только пробовать, а не есть килограммами. Ттт, как-то постепенно уже и не тянет особо. Стараюсь лечь спать до 22.Медленно, но вес уходит.Спортом занимаюсь вяло т.е. нерегулярно, но стараюсь ходить , если есть возможность обойтись без транспорта, лифта и пр.