да хрен его знает. У меня несколько грыж (диагностировано 3 в шее, как мин. одна в грудной части, и одна в пояснице), но все компенсированные. К мануалке я вообще отношусь с опасением- там очень легко навредить, а мануальщиков развелось. Когда хватает - лежу и ударно пью ибупрофен. Стараюсь небольшие физ.нагрузки в ремиссии.Протрузия-это предгрыжа. Грыжу можно радикально оперировать... Если ходить совсем не получается.Сейчас есть модное направление кинезиология, но я еще не пробовала, у меня только МРТ шеи, надо всё остальное сделать, чтоб потом смотреть реально мне помогает или меня на деньги разводят...Пейте полгода АРТРА и ДОНА, там хондроитин с триклозаном(?)- типа должны если не восстанавливать, то хотя бы приостанавливать процесс...