какая раз в 2 дня. знаю что мало.поэтому стараюсь по возможность есть вареную свеклу и морковь. она формирует каловую массу.нормой счтиатеся какать раз в день. чего вам и желаю. особенно если вы женщина, так как для женского организма запоры вредны