Для дневного сна, по-моему, любой ритуал подходит. Уменьшение активности, чтение книжки минут 15, потом полежать в кроватке за руку с мамой, с мягкой игрушкой, можно тихо побаюкать однообразными звуками. Главное, чтобы каждый день процедура засыпания была одинаковой и ребенок уже внутренне понимал, что сейчас будет засыпать. Иногда негромкая музыка (типа классика в переработке) помогает. Кстати, даже если не заснул, а просто полежал с закрытыми глазками минут 40-50 - это нормально.У меня био дети (пока), поэтому старший боялся воды просто так. Преодолевали только через повторение. Т.е. идет в бассейн и очень боится, потом в самом бассейне уже к концу занятий привыкает,затем снова боится и снова привыкает. Мне уже хотелось не мучить его, но бабушка настояла. Конечно пытались поощрять, типа за геройство каждый раз маленький подарочек и т.п. После бассейна рассказывали всем встречным, какой он молодец и т.п. Через год страх воды прошел, плавает отлично, но любви к воде нет. А у младшего изначально была огромная любовь к воде. Думаю, что здесь элемент врожденной предраположенности тоже присутствует.