Покупаем обычную овсянку (на кот. написано варить 20 мин).Добавляю семена льна, заливаю кипятком, накрываю крышкой на 2-3 мин.Добавляю самодельную смесь мед+грецкий орех+курага/изюм/чернослив. Это ОЧЕНЬ вкусно.И каша получается не блювотной консистенции, а слегка разваренные хлопья.