Я не кушаю после 7, или даже после 8, так как не кушать после 6 для меня слишком экстремально, потому что спать ложусь очень поздно.И последний прием пищи скорее перекус, чем полноценная порция еды.Пробовала не кушать после 6, но тогда я не могу заснуть, потому что в животе начинается революция.Утром чувствую себя бодренькой и встаю раньше, организм сам просыпается, так как кушать пора По идее это время должно быть 3-4 часа до сна, а не конкретное после 6.