Вот организм странный - этих жиров у нас: бери не хочу  Нет, новые ему подавай.А я никак не могу какой-то системе следовать, свое что-то выстраивается. И в этом своем на завтрак все, что хочется (в разумных количествах). Сегодня захотелось: сладкий кофе со сливками, бутербродик - французская булочка с маслом сливочным. Это перед уводом дочки в школу. Пришла со школы, занимаюсь делами, проголодаюсь - второй завтрак, поплотнее: яичницу люблю, с помидорами, луком и сверху лимончиком побрызгать, и зелень туда... Эх, простите, голодающие, поделиться хочется рецептом.А дальше уже строгости пошли.Обед где-то в 2-3 часа, модель тарелки из ХП, вечером попозже стакан кефира.Так и питаюсь. Привыкла вечером голодной ходить, а зато утром побалую себя чем-то.  Почти каждый день отвес 100-300 г. Иногда застреваю, но выше не ползу, если не сорвусь  Вот сегодня на срыв было похоже - замерзла и больше обычного поела.Ну и спорт ежедневный: час на тренажере, обруч, вакуумный массаж, качание пресса - все это в один день не вмещается - занимаюсь чем когда, только тренажер каждый день.PS.Сливочное масло придумала заменять творожным кремом сливочным: тоже вкусно, а жирность 26% вместо 80%...Про сына: значит, тебе надо успокоиться в первую очередь, и с сыном проблем меньше станет. Удачи!А жиров не бойся, главное только их с утра потребить, пораньше.