Так на обед и на ужин там же долгие углеводы, а на их переваривание организм тратит много энергии, так что получается нужный баланс между поступающей и потраченной энергией. Да и каша на завтрак или омлет с овощами, например, это тоже долгие углеводы. А всякую там фруктозу с фруктами ты же всё равно в минимальном количестве будешь употреблять. Не съешь же ты за раз 1 кг груш, персиков или яблок, тем более при 5-разовом питании.Другое дело, что при переходе с низкокалорийной диеты на более калорийный рацион в любом случае будет какой-то привес на начальном этапе, но потом ведь это уйдёт.Так что я сейчас ещё пару кг скину и на ХП. А может быть даже и раньше. Посмотрю, как пойдёт. А то пока второй круг диеты начался просто замечательно и без напрягов. Надеюсь только, что организм мой не очень сильно ан меня обидится за издевательства.