Я по утрам занимаюсь спортом в теч 30 мин: бег на дорожке. потом душ, кофе с сыром. и на работу. Не вредно ли? Права ли я, что ем именно эти продукты? Цель моя немного похудеть (2-3 кг) и укрепить попу. Ну и общий тонус.