спасибо за совет!попробую придерживаться такого рацона. но есть пару вопросов.-)1,для чего на тощак пить вода-мед-лимон?2,мой завтрак около 6 утра,обед допустим в 12-13(когда положу малышей спать,так как обедать с ними это не наслаждение пищей а ее поглодание,от чего больше тянет есть),может посоветуешь что то с ужином.гулять идем в 16-17 а возвращаемся в 19-30 и бегом кормить мыть читать и спать.то есть могу поесть либо в 16-00 либо на улице.но что тогда есть?!детей на улице кормлю,так как кормлю всех прохожих-и это дает им стимул кушать.-)а как быть со мной?спасибо заранее за советы!!!!просто невсегда могу отвечать.