Я думаю что один из самых лучших рецептов для вас - это отвлечься. Чем-нибудь приятным. Посмотрите любимый фильм, начните читать что-нибудь интересненькое, сходите с друзьями-подругами куда-нибудь - в кино, шопинг, потанцевать. А еще работа хорошо отвлекает, любая - работа на работе, работа по дому, фитнесс, хобби какое-нибудь .