Мне кажется, что ваша основная проблема, что вы пытаетесь "объяснить" сестре, привести какие-то доводы и тем самым, как бы оправдываетесь в ее глазах. Скажите один раз "нет", без воспоминаний о том, что когда-то вы и бла-бла-бла. Вам же не в чем перед ней оправдываться. Это сложно, но, судя по вашей ситуации, необходимо. А то так и будете оттягивать момент до того, как ваша сестра, действительно, окажется у вас под дверью с чемоданами. И тогда сказать "нет", будет практически невозможно.