Послушайте, а почему про фитнесс-то писать не надо? Как Вы хотите, чтобы Вам помогли? Пожалели, что ли? Ну, жалко Вас - и что, полегчало? Лучше пойдите в фитнесс, что ли, и мышцы себе накачайте - хоть какая-то польза будет.