Мне 41. Последний год как штык в 6,30 утра без будьильника просыпаюсь. Даже в выходные не могу спать дольше 7, максимум 7,30. Сплю хорошо, бессоницей не страдаю. Не понимаю, когда говорят, "в выходные сплю до обеда". Я и так высыпаюсь. Ну хватает мне 7,5-8 часов сна. Уже пробовала затемнять комнату. Ну проветривание - само собой всегда. Но никак не влияет.Неужели это уже признак старости? Или все-таки столько лет по будильнику на работу вставать, организм привык.