всем привет. у меня возник вопрос ...когда есть гречку? Только вот со вчерашнего дня стала записывать, что ем... просто только что посчитала, что в съеденых мною 140 гр. гречки 450 ккал так когда ее лучше есть? Занимаюсь утром 3-4 р/нед.