очень люблю, занималась довольно долго, хочу еще - по времени не попадаю. Если хорошо "гоняют" - то степ чаще всего не совсем аэробная нагрузка, так как пульс будет выше, но меня это мало волнует. Для талии отлично, для колен вот не очень. резултат, как всегда, рузультат системы, а не отдельных тренировок... хотя занимаясь 1-2 раза в неделю и не органичивая питание я неплохо держала форму