Спасибо. Здорово вы меня. Я все понимаю. Попробую наити замену колбасе завтрак для меня важен, так как я с утра вседга голодная и вечером, приходя с работы, ужасно голодная. Наверно надо отменить кофе с молоком, по итрам тоже. Может кофе с лимоном. Маргарин, знаю, что вреден. Я его только утром, тоненьким слоем мазала на черныи, черныи хлебушек, а так не ем. Моя еще одна слабость ето Спленда - два пакетика с утра в кофе ( 1,5 стакана )  и все,  больше за весь день ни ни. Купила вцера молоко, %1, сириал от которого худеют. Может заменю одно питание на такое. Попробую по стакану всеи еды. Но, утром, стакана любои еды мне много.  Я ем то не много, видно физиология такая. О, еще я приготовила велотренажер, но, пока только помыла его. Думаю, я на него сяду, все таки и покручу педали, хотя бы минут 5 - 20 в день. Ои, заставить бы себя все ето делать, иначе, пропаду. Спасибo, спасибo, спасибо за возню со мнои. Не думаите, я, по жизни сильная, только вот с весом не могу бороться, силы воли бы и кого то отдолжить, что бы не жрать.