167/55. Завтрак: заваренный с вечера геркулес с яблоком, лимоном, грецкими орехами или сухофруктами, с добавлением 1-2 ложек молока или кефира по настроению, кофе несладкий и какой-нибудь творожок-йогурт. Какие-нибудь фрукты-ягоды могу жевать между приемами пищи без ограничения. В обед ем все, что захочется, но в один прием могу съесть только либо первое, либо второе блюдо. Салат где-то часика в 4 вечера. После 17-18 часов не ем вообще, только зеленый чай. Если уж очень припрет (пообедала, например, рано), могу выпить кефир с льняной кашей ( пара чайных ложек на стакан кефира). Я много набрала за время беременности, и мне тяжело далось вернуть себе форму. Очень довольна сейчас, что могу себе позволить любую понравившуюся шмотку. С ужасом вспоминаю себя, расплывшуюся. Это очень стимулирует в плане отказа от плюшек-конфет. Но , правда, могу довольно плотно поесть иногда где-нить в ресторане. Потом на тренажер. Мне уже скоро 42, с возрастом хорошая форма дается труднее, поэтому стараюсь себя контролировать.