вам тем более нужно к психологу, вы сама из этого состояния не выйдете. и это только так кажется, что вам будет тяжело с незнакомым человеком говорить. я с детства срадаю фобиями всевозможными и тоже так вот не решалась сходить к специалисту. а однажды взяла и пошла. стало намного легче! тем более что врач вас сам разговорит и не будет на вас давить. хуже вы себе не сделаете, так почему бы не попробовать?