Можно и я отпишусь. З -овсянка с отрубями запареная кипятком+ меда капля+ сыр+ кофе.О - чечевица с овощами и квашеная капуста тушеная, кофе, 2 печеньки.П- творог+ йогурт + чернослив. все вместе 150 гр.У -куриная грудка. Все.