Спасибо!Худела на разных диетах: гречневая, яичная, японка.В итоге пришла к выводу, что правильное питание: несоленое, нежирное, вареное мясо (курица филе), вареная рыба, все без соли, творог, кефир обезжиренные, салат на оливковом масле без соли, сладкое полностью убирать, заменить печенюшки фруктами... после 6 стараюсь на ночь пить стакан кефира и больше ничего..)). вот примерно так все)))