Вы на спине умеете держаться на воде? Как только паника подступает, сразу нырк на спинку и дышать, дышать, пока не успокоитесь.Я сама от фобии воды избавилась, когда стала представлять, что поверхность воды для меня - пол. Вот как на полу лежишь, руками-ногами работаешь, так и в воде, и не важно сколько там глубины. Фокус всегда - на поверхности. Может, несколько коряво объяснила, но мне помогало. От страха избавилась.