Вот я вам напишу как мы питаемся в течении дня,а вы скажите я не перебарщиваю?6-00;Грудь чуток.8-00;каша 160гр+грудь12-00;овощи 160+грудь15-00:фрукт.пюре120гр+творожок30гр.или печенька (через день)+грудь19-00:каша 160-180гр.20-30;грудь и спать.