да в том то и дело, что ничего не кололо, ни болело, просто начало дыхание сбиваться, вот и решила, чуток передохнуть, а потом и заставить себя не смогла, пробежала ещё метров 30 и пешком пошла Но я тоже считаю, что хорошо. а если это в ежедневную привычку войдет, то и вовсе - хорошо