тоже очень долго билась над этим и объясняли и показали и упражнения пыталась делать. сообразил только после того как стала промывать нос системой Долфин (принцип очень похож как если нырять - вода попадает в нос и пазухи потом вытекает) вот только после это сообразил - как с силой выдувать воздух из носа (сморкаться)