насчет укладывания спать: скажите ему, что ты сейчас делаешь все то, что надо перед сном, допустим за полчаса до укладывания, потом ты ничего не просишь. Если просит не давать. Ходить не разрешайте, а "ребенок еще час с кровати слезает - залезает и сам с собой разговаривает" и что? пусть, вам же это не мешает. Значит он спать пока не хочет. Идите спокойно своими делами занимайтесь. Главное: нельзя ходить и нельзя просить (попить, поесть, принести тото). В туалет сходить до укладывания. А вообще если он в 20.30 спать еще не хочет, укладывайте в 21.30.Насчет слез-залез или ботинки снял обул: а в чем проблема? пусть тренируется. Если за столом строгая дисциплина, значит убираете тарелку типа "сначала еда потом упражнения. Поел? хорошо, можешь упражняться" неважно что он не поел.