Лактостаз и застой-одно и то же. Именно это у Вас и было. В Вашем случае можно перед сцеживанием под теплым душем помассировать грудь от уплотнения к соску, только без надавливания, легкими движениями, и при сцеживании стараться сесть (лечь) так, чтобы эта доля опорожнялась.Наклониться как-то, может, короче попробуйте сменить позу, раз все время одна и та же доля застаивается. В перерывах капусту прикладывайте.