я ела только гречку без никто цельнцю неделю похудела килограмма на 2-3. Аж голова крудилась, голодно от нее. Но прикольно то, что можно ее есть сколько хочешь, правда без соли ,без сахара. Короче, проходит 2 недели. Я уже ела обычную еду, более или менее правильно. Но еще дней через 5 у меня такой жор начался мне хотелось и крема, и мяса, и журностей, и вкусностей. Короче, гречка подходит для очищения организма, да и люблю я ее, особенно с молоком