Девочки здравствуйте, я в вашей теме! Проанализируйте,пожалйста мой рацион за три дня! Показала направлние сюда наша еварушница.12.10.20108.00 - 2 небольших сандвича с тунцом и сыром чедар+чай с молоком.13.00 - чечевичный салат,фруктовый йогурт.16.00 - виноградВ 18.00 выпила пол литра кефира. В течение всего дня около 2х литров воды.13.10.2010Утром,опять теже сандвичи с тунцом.Обед,суп,не знаю какой,но пюреобразый и очень вкусный и немного кабачковых дранников.Оппилась молоком,почти литр,правда к нему еще слоенки с клюквой съела,но до 18.00.В течение всего дня около 2х литров воды.  14.10.2010Утро: 8.00 запеченный пирожок с шпинатом и пассированным луком.Обед: 13.30 суп-пюре, тушенная зеленная фасоль.16.00 две ложки казан диби.Ужин: 17.30 кысыр (очень мелко дробленная пшеница заваренная кипятком, с зеленью,заправленная сухой мятой,перцом и ожаренным луком на том.пасте)В течение всего дня около 2х литров воды.