Собралась в очередной раз худеть, до этого худела перед 2-й беременностью, с 80 кг до 60, теперь опять расползлась до 73 кг. http://eva.ru/albumpage/241973.htm В августе предстоит важное событие, на котором хотелось бы хорошо выглядеть, т.е. до него 10 недель. Хотелось бы в идеале 63 кг, но наверное очень круто за 2.5 месяца худеть на 10 кг или нормально? Сколько сбросить оптимально? Сила воли есть, но в зал ходить не смогу, будет диета+обруч+самомассаж+душ Алексеева+ многочасовые прогулки с детьми+зарядка утром до завтрака, диета примерно такая: утро омлет на пару или каша или крекер с сыром( не всегда утром хочется кушать) + чай зеленый или черный, обед суп(овощной с филе курочки или индейки), полдник фрукт типа яблока(сейчас сезон пойдет всякой клубники и т.п.) ужин салатик и мясо на пару или котлетка на пару. Все примерно и оринтировочно, но как-то так в прошлый раз худела. Исключала все сладкое(кроме фруктов, на худой конец пила чай с курагой), жирное, жареное, питье до 7-8 вечера иначе отекала, никаких булочек, колбас( ее заменила отварным мясом) Может пошлёте меня в нужный топик или кто присоединится!