В магазине женского белья продается такое устройство - грация. Очень стройнит, если плотная и из нескольких слоев резины. Да и внутренним органом полезно быть подобранными. Это первый шаг. Второй шаг менять свой рацион, сокращать объем и калорийность съедаемого. Чтобы начать, надо три дня посидеть на жидкостях - воде, соке, кефире. Желудок сократится и будет уже не так требователен к объему съеденного... ну и движение, ходьба по 20-40-60 минут в день. Даже маленький сдвиг в выбранном направлении придает уверенности в себе и улучшает настроение) Действуйте, у вас получится!