Ну мясное блюдо мы часов в 16 съедаем после сна хорошо..С аппетитом ябы сказала..ВЕчером един либо кашу , либо рис с бульоном, либо творог с пюре фруктовым..В общем легкое и пить , ну могу печеньку выдать если настроение у меня хорошее будет..)) МАкароны он любит..Очень..Но нельзя..Поэтому заменила на ржаные..С них и не пухнешь и богаты клетчаткой и кучей витаминов.. Просто макароны делаю с оливковым маслом детским.. КСтати вот да..Оливковоке масло по 1 столовой ато и чуть больше полюбе в рационе.. Или с кашей или с макаронами или с овощами..