ИМХО, всё зависит в первую очередь от здоровья, от возраста и от наследственности. Т.е. я знаю тех, кто ничего специально над собой не делал и отлично выглядит, и знаю тех, кто, что называется, "работает над собой", но видимых результатов от этот работы над собой нет.