Я хожу уже полтора года,два раза в неделю.Вес на месте,зато все подтянулось,ноги как у коня крепкие,целлюлит почти изчез.С плечами все нормально,только покрепче стали руки и все.Сейчас в августе басик не работает,так я уже прям скучаю очень без тренировок.