К фруктам, свежевыжатым сокам и овощам еще делаю морс клюквенный. На блендере ее измельчаю, затем беру охлажденную кипяченую воду и чуток сахара, через ситечко процеживаю, чтобы шкурки-семечки убрать. Оч.здорово идет вместо сока, и витаминки не варились и остались. Еще завариваю чай из листиков смородины+малины+душицы, также пют так называемый компот быстрый - яблоко режу и заливаю кипятком, оч.ароматный получается, правда насколько в нем витамины остаются это вопрос, но все же. Просто всегде режу сладкий болгарский перец и моя доча жует его, может этим занятием весь день заниматься.Зимой даю аскорбинки и витамины.