Я тоже могу порекомендовать L- карнитин, это аминокислота, помогающая расщепляться жиры, но действует ТОЛЬКО при физических нагрузках, поэтому за 30 минут до занятия и будет вам счастье.О себе, мне очень нравятся именно групповые занятия, степ-аэробика, и что-то типа силовой тренировки с Бодибарами, гантельками, там всю тренировку почти все группы мышц проходят, кайф. Ну и естесвтенно режим питания (с коим я не дружу )