Кто это Вам сказал? )) Можно или нужно? - большая разница А если мой организм привык и не хочет кушать так поздно? Зато утром просыпается с отличным аппетитом. Целый день с 05:40 до 16:00 питается насыщенно, как минимум 4 раза, а так даже 6 с перекусами.