Вот что мне помогло в аналогичном состоянии: витамины, спорт, длительные прогулки, диета, необременительное общение с подругами, полувиртуальное общение и легкий флирт с приятелем с теми же проблемами(стонали друг другу каждый о своем и друг друга подбадривали), продолжительный сон(зачастую на успокоительных), чтение всевозможной психологической и околопсихологической лит-ры, построение планов, как всё у меня будет зашибенски, поиск новых сфер деятельности(учеба, волонтерство).