Грибы не советуют, но я всегда ела. Без последствий. На себя ориентируйтесь - как переносите. А не советуют их (если, конечно,  понятно откуда они и ничего не набрали вредного) по причине тяжелого усвоения из-за хитина, который входит в состав грибов.