"Продолжайте прищуриваться и поднимите глаза кверху, как будто что-то обдумываете. Сильное прищуривание нижними веками должно сохраняться. Не забывайте держать ягодицы в напряжении. Считайте до сорока, при этом сосредоточьтесь на упругом движении мышц внутренней и внешней сторон глаза."не поняла фразу "не забывайте держать ЯГОДИЦЫ в напряжении.При чем тут ягодицы,когда гимнастика для глаз?