Согласна тоже, что овсянка на воде с льняным маслом - оч невкусно, но полезнооо! Я 2 года назад геройски выдержала всю весну на завтрак такое кушать, для стройности. Помогло! И кстати, да, волосы, ногти, кожа улучшились.