Если вы всю жизнь будете оставаться в этом весе, то и я бы посоветовала любить себя и блаблабла  Но увы, с годами люди зачастую набирают и набирают... Много примеров перед глазами. В 60 лет иметь 30 явно лишних кг - это давление, одышка, больные суставы, одежда как чехлы для танка  Так что я прям попросила бы вас начинать принимать меры уже сегодня. Госспади, вам ВСЕГО 30  Вы всё можете