откуда вы знаете, происходит потеря воды или нет?не надо себя насиловать, включайте мозги и ощущения - если это вы пьете 3 чашки в день за едой и 2 из них кофе - это явно мало, пить воду по три стакана подряд - явно много... а вот что вы отекаете - это явно не хорошо и говорит о проблемах с почками, обычно много выпил - много раз сбегал в туалет, даже если пьешь вечером