А вы идеологическая противница молочного или просто не любите, простите за любопытство? ))А я без кисломолочных не могу, буквально моментально ухудшается состояние. Кефирозависимая )) А вот молоко не могу - обратно лезет. Это не в Б, а вообще.Я тоже считаю, что в Б надо себе потакать. Орехов, кстати, не ем практически вообще. В молочке белка за глаза хватает )