От одной теории вес не уйдет и хорошее настроение не испаряет жир и не разглаживает морщины.Хочешь результата,надо уметь пахать над собой,а не кашки трескать сразу после тренировок.Автор четко сказала,чего хочет.Хочет похудеть,а Вы продолжаете пудрить ей мозги про то как можно кушать кашки.НЕЛЬЗЯ.Подчеркиваю,в ее случае!