Пропейте курс новопассита, расслабляет. Если меня все и вся  бесит я пью недельку на ночь пару таблеточек и днем с меня как с гуся вода. Хоть кол на голове теши, мне пофиг. Ну если верующая, помолитесь (как бы это вам не показалось странным) за тех, кто вас обидел. Если не верующая мысленно пожелайте им того, что им не хватает в жизни (тепла, любви, здоровья, терпения). Еще есть хорошее упражнение: представьте у себя в руках на уровне сердца чашу с водой. Чаша красивая, резная (я представляю вырезанную из цельного куска бирюзы). А вода в ней - чистая, кристальная и главная полна она до краев этой водой. Представьте себе эту воду, представьте, как жаль вам было бы расплескать её. Когда хотите уже поругаться с кем то, визулизируйте эту чашу перед собой.