Эй, кто там решил спрыгнуть с яички?? 	  Давайте ее подкорректируем и топ заведем, чтоб не разбегаться?/ 	  Будем худеть медленно, но верно.  	  Без потери волос, моСка, и запоров, а?? 	  У кого какие предложения?? 	   	   	  У меня предложения; добавить на завтрак овсянка на воде чуть соли, забелить молоком.+ сыр 30 гр вприкуску. 	  Творог 0%Перекус обязательно яблоко, груша, любые фрукты 1 шт.На обед мясо, кура, индюшка, язык и тд все варено, тушеное + 300-400 гр овощей (свежих или тушеных).В салаты свежие добавлять 1 ст. лож. масла растительного.Полдник Фрукты 1 яблоко, груша и тд.( в день добавить)На ужин йогурт, кефир добавить к основному?,Давайте посчитаем по кл, чтоб не более 1200 кл в день было