Ох, вот читаю и вроде ты все правильно пишешь, но почему у меня при таком режиме похудение ваще отменяется. После каши на завтрак пробивает на жор, особенно на сладкое. Уже нашла наконец-таки овсянку грубую, запарила сегодня кипятком, ага, жесткая все равно, пришлось в микроволновке еще минуты 3 подержать и чего? Все равно сладкого весь день хотелось.А если сразу с утра ничего этакого не есть, белок-овощи и тп, то и не охота. Парадокс.Из рыбы в основном лосось едим, он очень жирный и ничего, ттт. Но его только с овощами ем, мне так нравится. Могу и на ужин. Молочку тоже совсем обезжиренную не покупаю, не вкусно часто и вот кажется мне, что и не полезно. Все-таки меньше 1,5 молоко уже какое-то странное. Хотя сейчас пачка 0,1% жирности стоит, в кофе добавляю его, но это исключение. Творог тоже только 4,5%, а тот что меньше - гадость. Ну, тот что у нас продается реально гадость.А чернослив не жирный? Что-то на этой неделе подсела на него, прям оч хочется жевать и жевать его, но даже на вкус он оч жирный. Ммм, вкуснота.