Я села на специальную диету в связи с кожным заболеванием. Одной из ее особенностей является полный отказ от каких либо магазинных готовых продуктов - сладкого, майонеза, йогуртов, тортов, колбасы, соленой рыбы, икры, вобщем всего что можно быстро бросить в рот. Результат - 5 кг без каких-то голодовок. Утром - каша овсяная с изюмом, на обед - рыба/курица/баранина с овощами, десерт домашний типа творожной запеканки, ужин - макароны или рис с овощами. Ничего жирного, много фруктов, домашнее сладкое ем. Да, еще хорошо почистить организм с Энтеросгелем. тогда все будет полноценней всасываться и еды будет требоваться меньше. А какой нас оказывается дрянью кормят в магазинах!!!