Я уже не первый раз бросаю, поэтому пришла к некоторым выводам.Вот муж у меня говорит надо постепенно бросать, сокращая кол-во сигарет, а я так никогда не брошу. Мне надо резко. Нет сигарет, все! не курю. Первые два дня было сложно, тяги не было особой, а вот привычку ломать тяжело было. Но сейчас уже кажется, будто и не курила вообще. Семечек не хочется, опять зубы мудрости лезут, там все в деснах застревает мелкое... лучше не есть, чем мучится с деснами. А ты сама куришь что ли?