Сегодня день тоже прошел на отлично! Завтрак 7.30 - пол грейпа+груша+2кивиЗавтрак 9.00 - каша дружба на молоке+сыр18гр+хлебец+капучино с молоком+ 10гр линдт 85%Обед 12.00 - салат октавия с редисом 125 гр, заправленный йогуртом активиа 3,5% с гарам масала + филе индейки из пароварки, замоченное на ночь в кефире 1%... не было сил, пришлось 10 гр Линдта съесть Полдник 16.00 - персик+яблокоУжин 18.00 - йогурт актиа питьевой 300гр+творог 2% валиоСпорт - Аква 45 мин+сауна 20 минСобираюсь с духом на кофейный скраб...Вопрос - какой творог вы покупаете? У меня сегодня было 50 гр. жира, думаю это многовато получается.