Я крутила, у меня честно результатов не было, боль была после первых 2-х раз , крутила не каждый день около месяца, потом надоело. Далее купила обруч сделай-тело http://www.sdelai-telo.ru/ брала на СП.В июле купила, пару раз попробовала не получалось, думала брак, звоню у кого купила, мне ответили, что надо научиться правильно крутить, и я научилась. Результат превзошел все мои ожидания, за 2 нед живот убрался бе всяких огпрничений в питании, в кг ни грамма не ушло, за 2нед с талии ушли 4см, крутила по вечерам, когда все спят сначало по 5мин, потом каждай день прибавляла пор минуте, он оч тяжелый, после него все болит, у меня дня 2-3 поболело. В паспорте к нему написано, что за мес ежедневных тренировок -12см, у меня так не получилось, может потому, что комплекция мужского типа, незнаю, но это ВЕСЧЬ!!!У сестры тоже такой есть, тоже без результатно, она пробовала туда песка насыпать, говорит невозможно крутить, песок высыпается.Мое лично мнение ентот обруч подлойдет у кого нету животика, так чтоб помассировать ся, а вот у меня животик есть и мне надо что-то посерьезнее, поэтому мне он не помог.