Держитесь,  у Вас утрата, и конечно сильные переживания. Просто нужно перетерпеть, потом станет легче. А сейчас можно помочь себе, убрав абсолютно все контакты с бывшим мужем, и напоминания о нем, чтобы не растравливать постоянно рану.