Начальный вес очень большой, ела раньше о-очень много. ))Ем сейчас в районе 2000 ккал, иногда до 2500.За первые 30 дней ушло 5,5 кг. Вечером не ем, только пью воду. Но за 30 дней было 2 раза, когда и вечером кушала плотно.Примерные дни:1. Картофельное пюре покупное с домашней котлетой: 85 гСырочек ванильный глазированный: 2 штукиСырник: 1 штука/69 гКотлеты домашние: 2 штукиСвинина: 2 куска + белый соусТушёная капуста с фаршемСалат из свеклы + салат из разных овощейВарёная цветная капуста с сыромТворог 1,5% (с йогуртом) и сахаром: 300 г + ~2 ч.л. сахараЯблоко: 1 небольшое2. Сырочек ванильный глазированный: 2 штукиЧерешня: 348 гТворог зернистый 1,5% (с йогуртом): 300 г + ~1-2 ч.л. сахараСвинина: 2 куска + белый соусТушёная капуста с фаршем: немного + запечёный картофель: немногоСалат из свеклы + салат из разных овощейВарёные овощи: морковь, цветная капуста, брокколиТворог зернистый 6% (со сметаной) и сахаром: 300 г + ~1-2 ч.л. сахара3. Черешня: 374 гМороженое сливочное в конусном вафельном стаканчике: 30 гСырочек ванильный глазированный: 2 штукиЧерешня: ~600 гЖареная рыба (большой кусок) + гуляш (немного)Варёный картофель: немногоСалат из красной капусты и других овощейСвежие помидоры и огурцы + варёные брокколи и цветная капустаЗернистый творог 6% (со сметаной) и сахаром: 300 г + ~1,5 ч.л. сахара