Так как эта тема для меня по жизни стала " больной",на столько,что перепробовала на себе все европейские,японские,китайские методы очищения,похудания и прочую лабуду,а если честно,то так устала и на все Ваше ЭТО скажу только одно-еда на первом месте,спорт на втором.Даже,если будешь падать в обморок от изнурительных каждодневных тренировок, и не худеть,начни просто МАЛО ЖРАТЬ.Все тоже очень долго и много искала информации как,а пришла к тому,к чему приходят и все.Диеты,способы и методы похудения-это лишь предложение и вариации,выбор наиболее приемлимый лично для тебя МЕНЬШЕ ЖРАТЬ