Это НЕ аксиома.Мало того, генетически человеческий организм запрограммирован есть на ночь и вообще есть ночью. Мы такие.  Какие ВРАЧИ знают о том, что нельзя есть после 18.00 (или нельзя есть за час до сна?) мне неведомо. Мне такие врачи не попадались. Зато попадались такие,точку зрения которых я и привела Что же касается больших перерывов, о которых было написано мной в первом посте (Вы этого не заметили, я понимаю ), они действительно не помогают, а мешают худеть. Перерывы между приемами пищи больше 12 часов приводят к тому, что полностью исчерпывается запас гликогена. Да, организм питается круглые сутки, поскольку круглые сутки продолжается обмен веществ. И на поддержание этого обмена необходима глюкоза, которую организм черпает из запаса гликогена.После того, как полностью исчерпается запас гликогена, организм переходит на "голодный метаболизм" - начинает питаться белками мышечной, костной ткани и крови. Снижение количества мышечной ткани приводит, в свою очередь, к снижению скорости метаболизма. А значит - вместо похудения в итоге получится фиг в маслом. голодный метаболизм еще никому на пользу не пошел.Кстати, автор исследования, подтвердившего, что перерывы между приемами пищи более 12 часов на 80% снижают эффект похудения - Жан Клод Мельшиор, профессор, сделал доклад о результатах на ежегодном конгрессе диетологов во Франции.Да, поесть в 0 часов, а в 1 час лечь спать - очень правильно. Особенно если сон будет продолжаться до 10 утра Еще поспорим о взглядах на функционирование организма?