конечно положить ноги на уровне что бы не было застоя воды и лимфы в ногах...может системник или табуреточка...и плюс к тому надо частенько хотя бы раз в час по минут 10-15 ходить..устраивать себе прогулку...ну хотя бы по офису...А пить травки нужно оч осторожно...мазать даже не знаю...есть профилактические мази типа фирмы 9 месяцев..может их можно...они специальные для беременных...