мед едим каждый день, но понемногу. 2 морковки, 1 яблоко натереть на терке, мед смешать с натур.йогуртом и заправить салат. сверху посыпать грецкими орехами. раз в день обязательно ем творог с медом и орехами. иногда утром тост с маслом и медом.