Соглашусь. Но также буду утверждать, что нет универсальных советов для всех в плане веса. На разных людях один и тот же вес при одном и том же росте смотрится по-разному. Еще многое зависит от натренированности этого самого веса, то есть это жир или мышцы.  И еще от множества факторов.