Allisenok спасибо вам огромное  за помощь!!! Правда очень хорошие советы!!А я вот хотела спросить про продукты, так сказать, послабляющие продукты.Ну свекла я так поняла продаётся в магазинах, а вот чернослив, простокваша? Ну или какая есть кисломолочка?А ещё не знаете, продаётся ли вазелиновое масло (то которое пить можно), ну вернее у нас то в аптеках оно обычное масло (тоже от запоров).