Научите себе не искать занятий вечерами,научите расслябляться,научите отдыхать . Вечерами прихожу и не отключаюсь от работы ,от дел.  Иду с мыслями отдохнуть,прихожу и не отдыхаю,то домочадцы меня куда-нибудь "ведут",то "нужно" ковер постирать ,пока жара стоит, чтобы высох , то еще что-то, в учебный год уроки,и прочее и прочее. Усталость накапливается,отдыхать не умею,должна довести все до конца через немогу .Разбросанная обувь,одежда раздражает,убирать это каждый день нет сил.Отпуск в 2 недели не спасает,а только чуть-чуть помогает отключиться.Научите себя любит и забивать на какие-то дела.Как?