Девочки. а можно еще вопрос) А какой йогурт вы потребляете? вчера весь Утконос перерыла... все фруктовые, а те что натуральные 3,2 % жирности....думала взять как заправку к салатику...а, еще... вот смотрите.. салат с огурцом и помидором и зеленью и кусок мяса - это укладывается в систему же. я правильно понимаю? И помидор тут совсем не лишний?