Спасибо.Достигала постепенно.Основной принцип: Завтрак себе, ужин врагу, на обед салат  То есть плотный сытный вкусный поздний завтрак (совсем утром ничего не лезет, разве что кефирчик или йогурт), потом 1-2 перекуса: салат или фрукты или йогурт или кефир или еще что-то легонькое. С 18-00 ничего не ем. И самое главное физическая нагрузка. У меня это эллиптический тренажер, обруч, качание пресса. Еще ваккумными баночками массаж делаю.