ну так вы предупреждайте, что следующий прием пищи через ... (ну через сколько часов у вас получается?) и следуйте этому правилу  Никаких перекусов и чаев с бутерами до следующего приема пищи! Моей дочери пары раз уснуть голодной вполне хватило, чтобы понять, что сладкое и так никуда не уйдет, а голод не тетка и лучше покушать сейчас, чем ждать до утра