Я Вам могу сказать только основываясь на своем опыте, личном. Я могу заниматься только тем видом спорта, который люблю. Плавание, велосипед, ролики, коньки - и все. То есть я могу сколько угодно себе говорить - завтра, вот завтра я начну качать пресс - нифига, не начну ))) Зато плавать могу часами. Думается мне, я не одна такая Старайтесь просто БОЛЬШЕ заниматься спортом, гуляйте, ходите, следите за количеством калорий, которые получаете в течение дня.