А можно тогда Вам задать вопрос по поводу правильных упражнений на пресс? У нас на занятиях в фитнес-клубе тренеры очень любят так называемые пружины (когда человек лежит на спине, ноги стоят на полу, чогнутые в коленях (как Вы и описали), а корпус при этом приподнимается (руки вытянуты вперед и тянутся к коленям) - и вот в этом положении надо лежать и "пружинить". Пресс напрягается, да, но у меня проблема - очень устает и начинает болеть шея (с шейным отделом позвоночника у меня в целом проблемы). Собственно вопрос - как минимизировать нагрузку на шею при выполнении данного упражнения? Даже если я пытаюсь поддерживать голову руками, все равно больно, и все равно мышцы напрягаются.