Лично я стараюсь изучить план самолета до отлета и если это боинг такой-то,  прошу  нам с мужем те места, в конце самолета где около иллюминаторов идут не по 3 кресла, а по 2. Муж тогда возгружается на 2 кресла а я  кладу на пол выданные одеяла и подушки и сплю на полу, для спины всё лучше.