Вы не правы. Голодовки не менее вредны нежели обжираловка. На лицо неправильное распределение рациона по составу и по времени. Оттуда и голод. Кофе-яишницы-бутерброды первое, что надо убрать и заменить на нормальные сложные углеводы с утра (овсянка, сэр). И работоспособность будет и голода не появится.