У тебя начальный вес, наверное, не из тех цифр, которые стыдно называть У меня всё те же 70 с гаком. Хочу  с десяток долой, но это что-то заоблачное последние 6 лет Я собираюсь начать делать упражнения, 30 мин в день -  очень мышцы таза кажутся "заржавелыми" и еще хоть как-то воздерживаться от жратвы после 6ти За пинок спасибо