я об этом и пишу, поняла вас, сейчас не хочет заморачиваться, но вполне возможно попробовав, поймёт все позитивные моменты которые приобретаются во время практики, взаимодействие с телом приходит с опытом практики, у меня такие ученики были, придут ой мне ненадо рассказывать о связи с телом мне просто надо спину поправить, и стресс снять, а потом доходим, что не понимая чего делаем, куда дышим, спину не поправить и от стресса не сбежать,начинаешь постепенно вводить медитацию, пения ом и тд, а потом через полгода ой а двайте новую пранаямку поделаем, а тратаку  а что такое й ога нидра аппетит приходит во время еды на мой взгляд, й ога она как книгу листать, перевернул и что то новое открыл для себя, как на коне ехать и на горизонт смотреть, он постояно меняется, оттенки, облака, солнце, закат, восход, просто чтоб уметь видеть и понимать это, надо двигаться, тогда обязательно страницы будут листаться