У меня работа тоже сидячая, врач сказала каждый час вставать и прогуливаться по коридору. Я еще за рулем мучаюсь, вчера вообще 2,5 часа по пробкам домой ехала, не только поясницу тянуло, а еще и низ живота разболелся, пришлось остановиться у Макдональдса, прогуляться и стрескать Биг Мак!