Отвечаю за себя.>>1. Нужны ли разгрузочные дни, по Вашему мнению? Т.е. нужен ли такой день в неделю, когда вообще ничего не ешь, или это только вредит? Нет, не нужен. Это угроза срывов и т.п. Плюс определенный стресс для организма. >> 2. Как вы справляетесь с постулатом "не есть после шести" в случае приглашений в гости, посиделок в кафе с друзьями и т.д.? А то у меня такое где-то раз в неделю случается. Ну всегда можно заказать легкий салат или ограничиться питьем .>>3. Правда ли, что углеводов вообще нельзя? т.е. даже гречка и овсянка на воде вредны? Нет. Гречка и овсянка это наша сила, а вот сладости, хлеб(любой)... это все врагам  - это пустые углеводы.И... Тренировки это очень важная часть похудения.PSПохудела на 20 кг, держу вес уже с ноября 2009.В планах убрать еще 5 кг.