Принимайте еще одну Светлану в вашу компанию!Вес 66 кг. Рост 165см. Задача - похудеть до 60кг.Проблемная зона - бедра.* Вчера начала пить настой льняного семени на масле для очищения кишечника и похудания.По рецепту - по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. В жизни получается только - по чайной ложке 2 раза в день за полчаса до еды.* Предполагаемая диета - отварные овощи и т.п.В жизни - меню вчерашнего дня (1 день): утро - 2 яблока, чай обед - зеленые щи со сметаной, печеночный паштет, черный хлеб, нежирный кефирперекус - чай с курагой и сушеой вишенкой. И еще одна вафелька ужин - вареная морковка и цветная капуста с добавлением растительного масла, немного пюре и маринованная демьянка (просто не удержалась, в воскресенье замариновала и такой запах!!!)Чай с шоколадной конфетой...*Фитнесс - 1 час акваэробикиНаписала и осознала что я очень неправильно кушала вчера...