У ВАс знания все наверно врожденные)))))) Тогда позвольте спросить,что Вы на форуме делаете-добрая Вы наша.Вопросы неясные выясняете....али как??? Про мышцы Вы откуда узнали???? Со знанием родились????Я не отмазываюсь.....Тренер получает немалые деньги ...и от обязан это знать и мне обьяснить(про мышцы) Для всего есть специально обученные люди. Если я за всех буду делать их работу,то нах-н они мне нужны.