На грудь-спину-стопы бальзам "Барсучок" или "Медвежонок". И шерстяные носки. Ну и ингаляции и все остальное уже сказали.Еще в это время одеваю дома немного теплее - футболку с длинным рукавом и штанцы пижамные. Когда здоров в трусах и майке носится.