Сидела плотно 4 года + почти 2 беременности (особенно со старшим). Бросила резко. Умирала и задыхалась Массировала ноздри, секс хорошо помогает еще продышаться, упс))Сейчас, если простываю - промываю нос физ.раствором через спрей и сморкаюсь щасто + все тот же массаж ноздрей.В самом крайнем случае, когда пипец как задыхаюсь ночью при простуде, то таки закапываю Називин для младенцев по капле буквально, чтоб ночью спать нормально. Но не более 2 дней.