У вас прям каноническая картинка синдрома хронической усталости. Это не нормально, спать по 9 часов и при этом все равно чувствовать себя разбитой. Вам всего 30, а вы уже старушка. Попейте хотя бы витамины. Тот же МагнеВ6 вам качество жизни улучшит в разы.