Может я просто не нашла, а это уже было?Исходные данные 35 лет. Рост 172. Вес 87 кг. Пробыла в этом весе почти 12 лет, поправилась после рождения первого ребенка. Сидела на многих диетах, из них и кремлевка и японка. Сбрасывала до 80. Потом постепенно опять набирала. Было даже 93 кг. А потом подруга, которая всегда была около 100кг, вдруг начала худеть, за 8 мес сбросила 25кг. Вопрос че происходит. Она объяснила что поменяла принцип питания на низкокалорийный. Ну и я тож за ней.  Результат: за 5 мес скидываю 19кг. сейчас 68. Народ вокруг в шоке. Я довольна. И всем советую сбрасывать вес именно так. Это удобно и комфортно, и главное не надо себя голодом морить.