У кого большой вес - 5 кг пустяк и это понятно.Но на худощавой фигуре эти 5 кг как у коренастой 15. У всех все индивидуально. Так же как тем, кто весит 57 кг, например, и они хотят похудеть до 51-52 говорить "да вы что у  вас идеальный вес!" Для меня лишние 5 кг это уже предел. Без диеты они не уйдут. Приятельница с большим весом пробовала японку, не помогла. Зато гречка ей очень подходит. С помощью нее она сбросила около 15 кг в 2 захода, если не ошибаюсь. Та девочка, которая мне эту диету подсказала, моей комплекции, сбросила также как я в первый раз около 7 кг и ничего не набирала после нее. Если приходили после праздников пару кило - после периода правильного питания они уходили. У меня также.У всех все очень ИНДИВИДУАЛЬНО.