Ты такие вопросы задаешь, я не спец , тебя хорошо проконсультирует Lingvo . Хлеб надо есть, я ем по маленькому кусочку черного хлеба с добавлением семечек, орехов, чернослива, хотя не каждый день 2-3 раза в неделю.