я фитнесом больше 10 лет занималась, кубики появлялись иногда и то-на верхнем прессе (2 штуки))), пропадали, как только проходило дня 3 после тренировки, потом был перерыв в занятиях + сидение дома + зажоры и остальные "прелести" в виде целюлита, растяжек и тп., надо было срочно что-то делать, а на клуб денег не было, дальше описывать не буду, вобщем, к чему я веду-стала заниматься бодифлексом, похудела и, клянусь, появились кубики, хотя мне уже даже не нравится, но это у меня такой эффект дало, до сих пор не пойму почему-силовой нагрузки в виде гантелей или утяжелителей не было