У меня шпора на пятке, больно ходить. Утром никак не могу расходиться, потом нормально. Если на работе аврал, к концу смены чувствую сильную боль. Подскажите народные, доступные методы лечения шпор, кто испытал их на себе. В данный момент решила попробовать на распаренную ногу намазывать, а точнее втирать йод, говорят помогает, пока у меня второй день. Будем ждать.Жду советов КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ,а не скаченные из инета