утром - банан, кофена работе - кофеовощной салат с куриным филе и сухариками, заправленный масломпорция окрошкийогурт домашний со столовой ложкой черникидома вечером, наверное, обойдусь овощами.всё без сахара. иногда позволяю себе пару конфеток желейных до полудня. но сейчас - нет  и так ягод-фруктов много, незачем калорийность себе добавлять.