У меня был сахар 8,врач прописал такую диету:вечером промытую гречку залить чашкой кефира(пропорции где-то 2 столовые ложки на чашку кефира,точно не помню),и утром натощак это съесть.Ну и ,естественно,ограничить сахар,исключить булки.Месяц я так питалась-и сахар упал до нормы.