Спасибо за ответ.Каждый день у меня кардио. Я от них глобально не устаю. Нагрузку повышаю постепенно. При том, что у меня ОЧЕНЬ малоподвижный образ жизни. Вот начала силовые вводить, отсюда и вопрос возник. Но пока мышцы в порядок не придут, их пока повторять не буду