Одним мясом не поднять гемоглобин, его просто физически столько не съесть, и при приготовлении часть феррума теряется, а часть просто не усваевается организмом. В Пренатале всего 60мг феррума, а Вам надо как минимум 200. Тем более если слабость, то лучше попить дополнительно феррум. ФеррумЛек, Сорбифер, любое что Вам подойдет, от чего не будет поноса/запора.А так же ешьте гречку и гранаты.