Очень надеюсь на советы. Я занимаюсь разными видами спорта, фитнесом и вообще много двигаюсь, в итоге мне нужно подобрать меню минимум на 2500 ккал. Меньше - это просто ДИКИЙ голод (думаю сжигаю около 3000). Есть приходится 5 раз полноценно, т.е. перекус яблочко и ложка арахисового масла - это не про меня. Так вот с завтраком, обедом и ужином проблем нет - я питаюсь полезно и разнообразно. На обед с собой беру обычно что осталось с ужина, плюс всегда большой овощной салат. Проблема в том, что придумать на два остальных приема пищи. К сожалению в еде я привереда - не могу есть два раза в день то же самое, т.е. больше готовить и обед делить на две порции не подойдет. Всякие бутеры с нарезкой - не айс из-за всяких нитратов. Куриные грудки я так и научилась здесь есть - ужасный какой-то привкус (на органик пока денег нет). Коттедж чиз, не очень люблю, да и соли много. Всякие замороженные диннеры, даже относительно "здоровые" - это опять же соль. Сладкие йогурты - это вообще отрава, пользы там никакой, а натуральные для меня слишком кислые, и почему-то мне от них еще голодней становится. Короче я метаюсь из стороны в сторону, в итоге недостающие каллории добираю сладким, а это, понятное дело, к хорошему не приведет. Может кто-нибудь посоветует подходящие варианты?