ну я прямо не знаю уже как вам втолковать!У всех все по-разному!!! Не в лености дело. У меня диастаз шириной в пол ладони до сих пор (2,5 года), я не могу лежать на животе и прямой пресс еле-еле напрягаю, дальше никак. и еда выпирает, и стакан воды. Кожа в мясо просто. увы, мне так не повезло. тут дело в генах и везении, ну и вес , конечно не перебирать.