Возьмите вазу или банку заверните в сверток и бросьте из окна.Возьмите куклу, игрушку, подушку и душите прикаждом приступе.Найдите психолога (того с которым найдете общий язык, которому поверите и ходите).Не вините себя за  желание, причинить кому-то сильную боль. Просто это Ваш способ выплеснуть эмоции, расслабиться, успокоится - ищите альтернативу!!!Люди, которые действительно готовы причинить вред делают это, а не рассуждают.