да точно рпо холод заыбла сказать!! муж мой тогда к хиропратору ходил со своей спиной у него вооще забвал, тка они ему холод клали и хлодом лэцили.. он мен ето сказал когда у менаы как раз прихватило!! точно я лежала с мешаками обычными и льём из морозилки по 30-40 минут и так много раз за день!! ето здорово помагает!!! лёд ето сила!! ето точно ен бойтесь!!!вообще на любую травму надо всегда люд класть!! и ето правильно!! я и забыла что лечила ето льдом тоже!!в ванну ложит;ся и как бы лечь на воду--поднаыть ноги и расслабит;ься на воде что бы вода какбы держала=--ето мен посоветовла коворкер египтянин--и ето тоже ооочен; хорошо, т.к. тогда как бы позовнки надожят свой правил;ный путь,... короче он мен ксазал ето длеать и ето было гоод ето я тоже делала.. и особенно потом когда летом палвал в океане ы еето тоже использовлаа.. ето вери гоод!!