похоже на мою фигуру. поможет только похудение. надо не мало жрать, а кушать 4-5 раз в день маааааленькими порциями. в идеале на завтрак овсянку или яйца. "второе" типа мясо с гарниром ем только на обед и обязательно с овощами. после овощные супы и салатики. не есть как минимум после 7-8 вечера. если после 6- сама коньки отброшу. и не забывайте про маленькие порции, лучше возьмите блюдце.попу наращивать глубокими приседаниями со штангой (попой на икры садитесь) и выпадами впёред со штангой. +бег+пресс+не сутулиться.