Вот тут отвечу Я не опытная Протасовка, один раз всего сидела.1. При нарушениях разовых, я считаю, надо продолжать. Хотя я не нарушала.2. Калории я вообще не считала.3. Я ела вечером, и в 19.30, и в 20.00. Довольно плотно. И на ночь яблоки ела. Это не мешало худеть.