Вы знаете, я бы не стала так однозначно утверждать, что опаснее  Хотя пить и особенно курить, безусловно, опасно. Самое разумно - это не пить, не курить и ограничивать холестерол , коего в яичном желтке немеряно. 3-4 яца в неделю - это все же многовато, у большинства людей это повысит холестерол в крови, который, как вы наверное знаете, и является ПРЯМОЙ и НЕПОСРЕДСТВЕННОЙ причиной атеросклероза, приводящего к инфарктам миокарда. Все остальное - лишь сопутствующие факторы риска.Многие фитнесисты, если так можно выразиться, потребляют один только яичный белок. Это безопаснее.