"Эй, подруга, посмотри на меня! Делай, как я!" (с)  Сижу пиу пиво и закусываю его блокатором каллориев Фаза-2.  Надеюсь, что поможет. А вообще тут вычитала про существование какого-то ИМТ (индекс массы тела). Он высчитывается по ф-ле: Вес делить на квадрат роста. Так вот ИМТ от 19 до 25 - здоровый, от 25 до 30 - лишний вес, свыше 30 - ожирение. У мню получился здоровый.