"Я потому и задалась вопросом медицинского характера. В принципе, любое движение полезно, в любых вариантах полезнее, чем лежать на диване или сидеть у компа."Вот,ИМХО,плюс 100!Заниматься можно чем угодно,лишь бы заниматься.Т.е. быть практиком,а не теоретиком.Кому что,но если человек занимается добросовестно,он обязательно похудеет.А не так,два дня на диете и бегом,а ещё 5 отдыхаем.