Не диета, а именно разгрузочный день. В оригинале на день положено только 100гр (желательного чёрного) шоколада. Но я любую разгрузку начинаю с небольшого завтрака, не больше 300кл. Потом в течении дня в 2-3 захода ем шоколад любой, какой дома имеется, но не 100гр, а где-то 70-80 у меня получается. Можно с чаем, на сколько я понимаю, но я разделяю жидкость с другой едой разными приёмами пищи. Тоесть съедаю кусочек шоколада, через 1-2 часа пью зелёный чай, потом через 1-2 часа ещё кусочек шоколада, снова чай и так до вечера.