Мне помогло в своих фантазиях пережить уход мужа. Я себе нафантазировала, как он меня бросит, что я буду делать, на фантазировала все, до  мельчайших подробностей(какая у меня будет квартира-съемная, маленькая, как я ее обставлю, как буду покупать на ужин три картошки и т.д.) Даже нового мужа себе нафантазировала. Жалко себя было жуть, рыдала белугой. Прорыдала эту ситацию много, очень много раз и успокилась. Муж до сих пор рядом и похоже никуда не собирается  Зато я точно знаю, как буду жить вдруг что случится и если будет лучше ,чем я себе нафантазировала, то уже будет шикарно