Никого не слушайте. У вас идеальная фигура. Желаю сохранить её как можно доьше. Сама мучаюсь с лишними 3 кг. Люблю поесть. Поделитесь, пожалуйста, что ели и в каких количествах на завтрак, обед и ужин. Если мне говорят, что можно есть фрукты и овощи в неограниченных количествах, то я не верю, что можно похудеть. Фрукты - это сахар. Если я ем много фруктов, то я поправляюсь. Овощи сырые и варёные без масла и соусов тоже есть не будешь. Если же добавить оливковое масло + соевый соус + сок лимона - очень вкусно, но если есть всё это в неограниченных количествах, чтобы не испытывать голод, то не похудеешь (из-за масла) проверено. Так что-же есть, чтобы похудеть? У меня рост 168см, вес 54 кг,возраст 35 лет. Стремлюсь к 51. Когда весила 51 - вся одежда сидела идеально, был плоский животик. Сейчас мой вес 54 кг - живот выпирает, попа и ляжки какие-то отвислые. Хожу в спорт. зал не регулярно (через день) + бассейн. Но мне кажется, что всё дело в питании, иногда нападает такой жор, что трудно справится.  Напишите, мне подробно, что ели в течении дня и сколько, пожалуйста.