откуда инфа про 200? 100 г норма дл взрослого человека,но при этом нельзя употреблть более 200 в день. можно есть 200 через день.надысь была передача по тв про творог,там выступал кмн рамн она  говорила о 100 гр для взрослого человкау меня была где-то статья про вред творога в избыточнмо кол-ве,если найду - обязательно выложу здесь.Вы думаете нагрузка на почки прям таки сразу покажет себя? а нагрузку на печень как сможете увидеть?