А вы и питайтесь так всегда. Я именно так и поступила. Добавила кроме сырых овощей "горячеприготовленные", фруктов ввела много и разных, рис и гречку под настроение, сладкого немного и нечасто. А в целом - основные принципы протасовки остались со мной. Мясо, рыба, яйца, творог и прочая натуральная кисломолочка + много овощей и фруктов - мои основные продукты. И живу так уже девятый месяц. Вес уходит себе потихоньку  и уходит, самочувствие хорошее,  срывов не бывает (потому что срываться не с чего).А результат у вас отличный .