они стальные, внутри подкладка - тонкий плюш. Чтобы измерить, пришлось попотеть ) стелька не вынимается, примерно 26,5-27см. По-моему полноразмерный 40р-р. Стоят еще родные набойки, но они потерты. Сами решите сразу менять или эти доносить. Я в них 1 сезон бегала, но не постоянно (не единственнные).