Светуль, сосиски не так плохи... если состав смотреть. Если там соя, крахмал, много жира (больше 10-20) это плохо. Я вот свинину не жалую, т.к жирная. Но жир в ней полезный тоже есть т.к совсем отказываться и не стоит. Поэтому я могу съесть 2 раза в год шашлык и купить мясо типа шейки, чтобы в составе написано было: свинина, специи, соль. Все. Есть дома у меня сосиски, кроме всякой химии в составе: сахар! Но без крахмала и сои. Жира 19г. Это в общем то нормально, не считая, что химии там напихано на пол сосиски...С нагрузками даж не знаю. Наверное надо сбавить темп. А то и правда чета болит все и сил нету. Но боюсь, что медленная ходьба особого результата не принесет