Просто стала питаться согласно времени суток. И стала вставать раньше.Почитайте систему -60. Я по ней питаюсь. Только частенько ужин заменяю на чай или кофе без сахара.Когда активно худела, то не ела после 14 часов. Завтрак был легким, а обед полноценным в столовой на работе (люблю столовки из-за их низкокалорийной пищи: вроде съел дофига, а нет той тяжелой сытости, когда съедаешь то же самое количество еды дома).