Расплитовка по калориям у меня получилась следующая:Завтрак 500 ккал- пол грейпа+2киви+пол яблокач/з 30 мин. греча с добавлением молока+кофе с молоком+хлебец с сыром лайтОбед 400 ккал - посчитала по остаточному принципуПолдник 60 ккал- или смуси из фруктов 250 гр или яблокоУжин 400 ккал- творог валио 2% 200 гр.+ активия нат 300 гр.    курочка с салатиком без заправки... Итого 1400 (сыр с утра если исключить минус 70 гр...)Вечером , силовая в тренажерном. Буду практиковать!