Щас вспомню... Первое улучшение почти сразу, перестало об трусы шоркать, но складка внутри прощупывалась. После упражнений она как бы втягивалась, потом опять вылезала. Ощущения от Кегеля - да, сначала неприятные, как "подкачалась" - нормуль (даже приятно под настроение хихи), может я просто привыкла. Через месяца 2-3 все пришло в норму. Первые пару месяцев после родов я особо внимания не обращала и туда вообще не лезла. Так что считайте где-то к ребенкиным 5 месяцам все исправилось.