Всем привет, я иногда забегаю вас подбодрить  Мне удается держать вес 62-63, хотя никакой диеты, позволяю себе кофе с вкусненьким, но до 12 ч, в 14 тарелка супа,в 17 -второе, часто отварная картошка и зел.салат или винегрет19ч - чай с вкусн21ч - теплое молоко, люблю в мороз Физ. активность не отменяется, а приветствуется