это НЕ диета)))) и в этом  суть!!! для похудения не нужны никакие чудо-диеты, и другие мало объяснимые методики, все просто и понятночтобы худеть нужно есть.Просчет каллорий очень простой, нужны весы кухоные, калькулятор и таблица кал-ти продуктов, все что в суп положили-посчитали, и далее вычислили сколько в 100 гр-ах.