Не похудеете вы на аквааэробике и Синди Кроуффорд на 20 кг. Надо довольно радикально изменить питание. Тогда шанс есть, 95 кг при вашем росте очень много, поэтому первые 10-15 кг уйдйт на "Ура!". И хотя это будет в основном водичка, внешний эффект будет очень заметный, и мотивация для дальнейшей работы над собой будет хорошая.