Я помню, что лучше заниматься с утра натощак и потом через полчаса можно завтракать. Это самое эффективное. После еды можно через 2 часа вроде заниматься. Но если еще не переварилось, подожди, когда есть захочешь, тогда и занимайся. На полный желудок не нужно, бестолково получится, без эффекта.