Дорогая автор! хочу Вас поддержать. Я не читала предыдущих советов. Я сама пережила послеродовую депрессию. Жить не хотелось, ребенок раздражал. Напишу как я себя вытаскивала из этого состояния.Во-первых, Вам надо высыпаться. Как только ребенок спит, ложитесь рядом. Все домашние дела подождут. С готовкой перешла на полуфабрикаты. Мужу объяснила, благо он понятливый.Во-вторых, распланируйте в течении дня пока ребенок спит маленькие удовольствия. Это жизненно важно для Вас сейчас, т.к. ребенок занимает все ваше пространство и время и себе ничего не остается. - Я например люблю танцевать. Вставляла наушники, влючала любимую музыку и впляс))))). Скажу от этого здорово поднималось настроение.- Еще совсем не сидеть дома, благо сейчас лето, солнце. У меня была зима, темнота, холод. Брала ребенка в коляску и на улицу. Обязательно заставляла себя накраситься. Можно по магазинам (ювелирным, косметическим, вещивым), просто поглазеть. Если с коляской в магазин запрещен, оставляла коляску возле дверей и просила охранника присмотреть.-накупала женские журналы, читала позитивные сайты - для меня было очень важно хоть немного отвлечься.Понимаю что с ребенком времени совсем мало на себя, особенно если никто не помогает. Но если хоть чуть-чуть каждый день что-то делать для себя, то сдвиги будут.Желаю Вам скорейшего выхождения их этого состояния. Все у Вас будет хорошо!!!! Держитесь!!!!!!!!!!!!!