#1. Яйца и еще раз яйца. Сейчас всяких разных полно, мне очень нравятся те, что от фре райндж кур и с высоким содержанием омега-3 кислот.#2. Авокадо. Великолепнейший фрукт, всяких полезностей в него природа напихала.#3. Йогурт без добавок, органика. Если надо сама в него фрукты добавляю себе и детям.#4. Мясо, разное, много, в различных приготовлениях.#5. Здоровые крупы, типа гречки, овсянки и перловки.#6. На закусон можно и какой-нибудь protein bar приобрести; не очень полезно, но на крайняк всегда голод утоляет.