С собой молоко возьми или айран. И выпей на работе. Ага. может чуть меньше  Но поллитра точно. Бутылку покупаю. Я вот позавтракать не успела.. Виноград ем.. Потом конфеты с халвой... самое сложное ударежаться от ужина. Но в этом весь эффект.. Удачи!