а я видела реальные фотки у нас на еве... реально жировых боков НЕТ!!!.Вот только от фоток вдохновилась.Девушка крутила по 20 минут, каждый день. В течении 3х мес.	 Так что полезность есть, еще какая... Проще обруч крутить, чем пресс качать... про косые мышцы живота вообще молчу...