Будем считать, что это всё очень индивидуально. Например в моём случае на 1500 точно не худеется, а вот до 1300 очень даже хорошо. При этом у меня домашний размеренный образ жизни, из активности только прогулки с детьми и 30-40 минут занятий фитнесом или на велотренажёре. Не знаю на счёт метаболизма, мне кажется, он только улучшился. Например если раньше я на обед съедала большую порцию горячего и десерт, то на следующий день был привес в 1-1.5кг, который нужно было убирать не меньше недели. Сейчас даже при сытном-сытном обеде привес не больше 500гр и уходит за 1-2 дня. Так что теория теорией, но я буду продолжать худеть именно на подсчёте калорий, питаться на 1100-1300кл в период похудения (за исключением 4-5 дней в месяц, когда я делаю, так называемые, загрузочные дни, чтобы организм как раз не привыкал к постоянному низкому калоражу). Для поддержания веса планирую постепенно потом перейти на 1500-1700кл, но практика покажет, как и что будет.