Перестать себя винить и думать: надо было так сказать, надо было то или то сделать. У меня не получается легко отпускать ситуацию которую я не могу изменить. Я очень долго переживаю и виню себя в молчаливости или в недостаточной острословности. Через какое-то время это выливается в невроз и срыв, ну и во всякие проблемы со здоровьем. Как? Как перестать себя грызть, что себе говорить? Чем себя отвлеч от мыслей о собственной несостоятельности в решении той или иной проблемы?