да, хорошего массажиста тут днем с огнем...за упраж-е спасибо! и для себя попробую .надо мышечный корсет накачивать и плавание, конечно же.у меня после родов спина больше стала болеть, да и с возрастом, наверное, косточки устают .а как твое самочувствие?