Пью витрум пренатал форте и еще кальций д3 никомед, потому что стали ломаться ногти и волосы выпадать, хотя при этом творога, сыра, кефира, йогуртов употребляю достаточно много и фрукты тоже лопаю все. Считаю, что хуже не будет от них (витаминов