Я сидела именно на той, что описано тут, в журнале она называлась Английская, а как там на самом деле незнаюу меня вес был 70кг(рост 163), похудела до 50-ти за годСоблюдала строго недолго может месяца два три, а потом просто придерживалась времени питания и так же по дням, два дня белки два дня углеводыМне кажется эта диета не для быстрого похудания, но вес потом не возвращается, главное конечно не начать жрать после нее