В пиалу 2-3 ст.л. овсянки с горкой + сухофрукты (изюм, курагу, чернослив) все на вкус (но не очень много)+ 2 ч.л. мёда, все заливаю кефиром 1% и на ночь в холодильник, утром готово.Еще это блюдо называют "салат красоты"!