Если я гуляю до утра, то встаю ровно во столько, во сколько бы встала не гуляя. один раз так неделю гуляла. не умерла  ]дочь даже не подозревала, что я куда-то уходилаНедавно в 7.30 легла, в 8 встала )))))) тяжело конечно, но это бывает очень редко ))