Врач в консультации дала рекомендацию по разгрузочному дню8 часов- стакан кефира10- одно вареное яйцо12- 200гр. творога16- 100-200 гр. мяса(не жирного и вареного)18- 1 яблоко20- стакан кефираеще можно выпить стакан брусничного листа или настоя шиповника. но я пью отвар чернослива.