Самое простое - это пойти в налоговую и узнать все свои косяки и оплатить их. Там уже и выплывет - в курсе налоговая о Вашей "деятельности" или нет. Декларации подать. В ПФ взносы оплатить. Штраф, как Вы сами понимаете, оплатить придется.