ну там можно есть, только по 1-2 шт...Самое главное, чтоб больше 1200-1500 кл не было.Я на сайте "Диета онлайн" зарегилась. Робот сказал, сколько мне нужно есть жиры. углеводы, и жиры в день.Вот вбиваешь продукты и сразу видишь, перебор или нет.Хоть примерно недели 2-3 посидишь, и потом уже на глаз будешь знать калорийность