я же вам не сказал что надо со штангой приседать, я описала технику.Приседайте без штанги.И схуднуть ниже талии можно ТОЛЬКО при общем похуднии - я тоже билась за этот участок, ушел только во время всеобщего ухода жира.Чтобы сделать мышцы... это нужна такая работа, вам и не снилось, - аминокислоты до тренировки, после, плюс куча .. забыла уже чего я пила по совету тренера ( качок, взял первое место на проф соревновании по бодиб в Англии ) - это только для того чтобы мыщцы были ,,круглые,, как у Синди Кроуфорд , а не ,,плоские,, как у Клаудии Шифер.Так что ни боитесь - мышцы вам не грозят.