Может и интереснее  Но как-то совсем мало... Про пользу - тоже сомнительно, ведь 30 мин на ОФП, потом 10 минут на переодевание, а потом 20 мин - что - плавать или фигуры делать?В общем - я не знаю, что правильно, но именно синхронным, как мне кажется, лучше с хорошим тренером заниматься.