для меня завтрак, это главный приём пищи за день. поэтому ем я много. овсянку сладкую с маслом, бутербродЫ с сыром, яйцо всмятку, сладкий чай. ну и там по настроению фрукты, помидоры, ягоды. могу даже пару сосисок съесть.