На самом деле, я имела ввиду не совсем медитацию, а то, что в йоге важно слушать свое тело и проживать каждую асану изнутри. (Автор писала, что этим аспектом заморачиваться не хочет.)А не просто пытаться технично что-то проделывать, как зарядку.