может попробовать упражнения из боди флекса ,которые именно на руки . типа "алмаз" там или еще что ? Вроде именно жирок убирает. У меня просто тоже руки полные ..но если начинаю с гантельками заниматься - под жирком растут мышцы почти сразу и рука в обьеме только увеличивается . Не знаю ,что делать тоже(