Чистую воду не могу себя заставить пить. Чашка кофе и 3-4 чашки некрепкого чая в день - то есть максимум полтора литра в день. Правда, перед сном всегда мне нужно выпить чашечку (150мл) чая или кефира , а то не могу уснуть. Паровые ванночки делаю у косметолога + потом она массаж делает ,но эффекта не видно(