отруби должны быть рассыпчатые, не в виде хлопьев, брикетов, я ем "Здравица", перемешиваю отруби с пшеничными зародышевыми хлопьями, заливаю теплой водой, даю постоять минут 10 и ем. Это мой завтрак в течение 24 лет, начала есть эту смесь еще подростком, из-за проблем с кожей, и  вот такая у меня к ним "любовь"