согласна по первой части " у меня все худеют" я бы тоже лену к себезабрала, у меня тоже все худеют но что касается распорядка питания, то не всем такой подходит мне, например, подходит жракать в любое время суток, хоть ночью, но мало если я не поем после 4-х дня, то мне разорвет желудок от повышенной кислотности. так что мой совет: сократить порции в 2 раза (а то и в 3 )- тоже неплох, имхо. и + спорт-спорт-спорт. ни за что не поверю, что при регулярном спорте можно поправиться, если только не жрать сразу после и до спорта