Ну, есть конечно возрастные нормы(то есть максимальный объем). Но есть и индивидуальная готовность. Кто-то может 50-60г спокойно съесть, а чей-то ЖКТ пока может только с парой чайных ложек справиться. Так что наблюдайте, какие продукты "не идут". Ну, и с количеством не усердствуйте.фруктов граммов 50, овощей -70-100, каши также примерно.