Я при всем желании не могу придерживаться заморочки "не есть после 18", потому что работаю до 2-3 часов ночи, тогда же и ложусь. Я так кони быстро двину ))) Да и вообще мне кажется это вредно, такие перерывы в еде делать. Я ужинаю часов в 11-12 вечера, часа за 3-4 до сна, но чем-то легким. Творог с медом, ряженка, яйцо вон могу съесть )))