Для хорошего и стабильного результата те правила, что я описала - необходимы! И Вы меня не переубедите в том, что девушка, периодически потребляющая сладости и мучное(пусть даже и в небольших количествах) похудеет намного медленнее, чем та, которая ничего из этого не ест! При одинаковых физич.нагрузках в течении дня.Это факт