Девочки, самый простой, дешёвый и доступный всем способ-это понять, что вы медленно себя убиваете, не ха ха какая фигня, а да, сосуды уродуются, везде, во всём теле нарушется кровоснабжение, дальше по цепочке поехали, атеросклероз, первая причина-курение, написать чем он заканчивается-ИБС и инфаркт и не думайте, что это случается со старенькими, когда шарахнет будет уже поздно. А стоны типа ой не мгу ой незнаю как бросить, это от безалаберности, еслиб вам завтра сказали что отрежут ноги(эндартериит облитерирующий ему имя, фотки гляньте как красиво) или вы сегодня бросаете курить, вы б чего выбрали?