Не смейтесь, я вовсе не новичок, рожать мне предстоит второй раз уже, спустя три года))) Вроде помнить все должна - да вот засада, помнить нечего. Нет, была в сознании, но как правильно тужиться - так и не поняла. А ведь шла "в роды" в твердой уверенности, что процесс этот заложен природой, и организм прекрасно сам сообразит, что ему делать. Врачи уверяли, что тужусь в голову, что красноречиво подтвердило мне спустя время зеркало - все лицо было бурым от лопнувших капилляров, "белки" глаз тоже были красные по этой же причине. Вытуживала чрезвычайно плохо, хотя и старалась как могла, но - все "в голову". А как не в голову то? Как могу, так и тужусь... Врачи говорили: ну, будто какаешь. Ну тык я вроде так и делала))) В итоге ребенка выдавливали... Соображалку под конец вообще почти отключило, апатия полная пришла (помню слова врачей: тужься правильно, а то щас кислородное голодание начнется!! И чуть позже: да что с ней говорить, она уже ничего не соображает).И вот что делать то? Как мне научиться ко вторым родам правильно тужиться? Ужасно не хочу повторения предыдущего сценария, уже и про КС подумываю даже (есть показания по зрению).Может, есть у кого-нибудь "полезная  ссылка" где это популярно объясняется???