Сдается мне что не совсем правильно. Стараюсь конечно чтоб не вставать хотя бы 3 часа (как написано на бебиплане), но ведь проснувшись ночью в туалет - не всегда на часы смотришь. Но про сегодняшний день уверена на 100%, ночью не вставала...