самомассаж живота по часовой стрелке, контрастный душ, взбивание живота вверх на манер теста. Лежа на спине или стоя. Лапки быстро крутятся вверх друг за другом и довольно шумно выходит. Делать это, например, на гарньевские подтягивающие - уменьшающие объем средства. Бегать если здоровье позволяет попробуйте. Но без спецов быстрого результата не будет. Вам бы правда массажи - обертывания поделать.