Хотите худеть - худейте. Это ведь так просто - спорт и диета. Поможет - отлично, не поможет - ну и ладно... Но скорее всего поможет, потому что похудев и сделав себя такой, как мечталось ты тут же получаешь мощнейший заряд гордости за себя, уверенности, желания смотреться в зеркало на новые подтянутые бока и живот, хочется купить новые вещи, а не пытаться выбрать то, что более-менее натянется на складочки и не будет полнить. А еще - спорт и правильное питание способствуют выработке эндорфинов, настроение станет ровнее и общее ощущение счастья если не появится, то фон настроения точно изменится. Спросите любого, кто занимается спортом в адекватном количестве - как настроение после хорошей тренировки? Как остаются за гранью сознания все проблемы, мелкие неприятности, как повышается общий тонус... Мне почему-то больше в этом отношении помогают именно аэробные нагрузки.Если что - я похудела с ИМТ 26 до 22, мироощущение изменилось капитально. Нет, я не превратилась в роковую женщину и в жизни у меня в принципе все осталось так же. Но - мне просто комфортно и замечательно. И только немного жаль того времени, что я потратила убеждая себя, что мой ИМТ 24-25 - это тоже норма и ничего от похудания не изменится.Удачи!