Утро: каша на воде с медом, чаще овсянка, реже гречка или рис.Если гречка или рис то с овощами.Кофе с молоком без сахара.Иногда чёрный хлеб с сыром.Спустя часика полтора: фрукт, или два.Обед: что нибудь горяченькое, супчик, бобовые с овощами, макароны с подливой.Ужин: Творог 0,1 с медом.Помимо этого в течении дня могу съесть пару орешков, огручик, помидорчик.Позволяю себе шоколад и другие сладости.