ой, ну как тебе помочь то? ты срываешься, когда своих ужином кормишь или сама по себе? один из вариантов уходить с кухни, просить у мужа поддержки, чтобы сам ну не готовил, ну хотя бы грел еду и детей кормил, чтобы тебя на кухне не было. как вариант в это время просто идти гулять. вместе ужинать, но есть полезное. сорвавшись, сложно возвращаться, но это дело нескольких дней, вернуться в колею. пиши сюда подробные отчеты с косяками, будем осуждать и тебе станет очень стыдно