вам выше дали ссылку )  Там просто набор семян : 1 ст ложка льна , 1 чайная кориандра и 1 чайная фенхеля - все смолоть в кофемолке или блендере и каждое утро заваривать кипятком и пить натощак . У меня кожа не очень и высыпает часто ( особенно на диете ) жуть как . Киселек этот на вкус не очень , но результат налицо уже дней чарез 4-5 .