Вы смешная. Вообще-то Омегу советуют принимать постоянно, а не курсами. Я принимаю ее уже 2,5 года без перерыва. Чередую рыбий жир с льняным маслом. Мне лично ногтям это не помогает, но кожа однозначно лучше.