Это штука очень полезная. А еще полезнее, когда на 2-3 дня вперед еду планируешь и ПИШЕШЬ  это. Но на это даже у меня терпения редко хватает. Я так начинала худеть, около 2 месяцев строго все фиксировала.Реально пока не стала записывать съеденное,честно считала, что питаюсь почти диетично, а посчитала - прослезилась.