По своему опыту знаю, что как бы не хотелось, но гены, есть гены. Мы уже лет 5 боремся с лишним весом, в школе приходящие врачи пишут: физ назрузки (ага у нас тернировки 3-4 раза в неделю по 2 часа), следите за питанием (мы не едим булки, сладкое, макдональдс раз, два в год и то только на ДР если попадем, макароны  ем только я,втихаря люблю их очень) А сама я, к слову при росте 175 вешу, 59-60 кг.А проблема лишнего веса у детей сейчас очень актуальна, деток с избыточным весом много, к сожалению