Угу, за два. Системы никакой нет, первым делом исключила продукты-аллергены: колбасу, консервы, печенье, конфеты, яйца куриные(покупаю перепелиные), майонез, фаст фуд(Роллы себе позволяю, только едим мы их редко, не чаще 4-6 раз в год  ), потом подумала и решила исключить макароны, картофель и мясо. Ем только овощи, морепродукты, яйца, иногда крупы, чечевицу, фасоль, пью кефир 1%, когда захочется.