вот смотри, я там даже ниже написала:у меня было 2 пачки творога по 200 гр - 0% мягкий и 2% рассыпчатый. Плюс к этому 3 киви, яблоко, маленькая груша, курага, грейпфрут. И немного отрубей. Я как шарик к вечеру. При том, что основное все съела до обеда, после уже только грейп. Ну и чая много. В общем, я думаю, что если на разгрузку - то можно и 1 пачку творога (кстати, йогурта-то сколько?), но с 2мя будет неголодно точно.