Занимаюсь месяца три, ежедневно, до этого-урывками. Но занимаюсь сама, по дискам. Последнее время болят суставы, все трещит и даже ночью больно спать на боку-болят плечи. Вот соб-сно вопрос: что-то не так делаю или хруст-это не страшно?