Да у меня ничего особенного...	 Стандартно- утром  в 9.30- каша на воде (потом забелю молоком)+ 1 ст.ложка сиропа клубничного+ 2 хлебца молодцы+тоненько сыр. В 12.30- перекус.Обед 14.30- огурец+помидор+салатные листья рву.Гарнир 4 ст.ложки ( картошка,рис, макароны).И грибы(вареные- жарю на тефлоновой сковородке, на 1 ст.ложке растит.масла лук, туда грибы).Или куриная голяшка. Грудки. Или индюшка филе( с луком+морковка. Или котлеты. Жарю тоже на 1 ст.ложке масла+ вода.Рыба вареная (но я ее терпеть ненавижу), только 2 раза варила. Вот хочу пожарить, но чистить лень.	 Еще мне понравилось винегрет (ела его целый день).+ 1 яйцо.Еще ела целый день салат цезарь. Сухарики делала в микро их хлеба геркулесового. Заправка (творог 0%+горчица+соевый соус+ чеснок+травки).Т.е. если варю макароны, то их ем и на обед и на ужин. Тож самое и с мясом.Т.е. у меня такого нет, что на обед одно, на ужин другое. Мне лень готовить. Закинул все в воду отварил и ешь. Соль только морскую. Или соевый соус. Сахар не ем.Правда обжиралась тут зефиром и пастилой. Теперь их покупать не буду.Перекусы- персик, творог (мажу на хлебец 2 шт), даниссимо, груши, яблоко.на ночь йогурт- 2%, но если сын не допьет. Он сладкий. А так на ночь- пол.чайной ложки меда, чтоб спать. Ну и воды не менее 2х литров в день. Если воду забываю пить, то отвеса нет. Я теперь 2 раза в неделю взвешиваюсь. На нервы действуют привесы, после обжиралова зефира. 	т.е. завтрак в 9.30перекус- 12.30обед 14.30полдник- 17.30.(если дома и за сыном в сад не еду).ужин в 20.00.Спать ложусь в 2 часа ночи	 Встаю в 7.00