Начинаю свои вопросы.Напишите,плиз,ваш распорядок дня и меню,на корабле мрачно у нас всё было,ложились 23.30,т.к.детей было 8 и все носились до ночи,увести спать было нереально,вставала в 11 и сразу на обед.Сейчас пока такВстаёт в 8ч.в 9ч.-каша,примерно 100гр,хлопья(гречневые,овсянные,рисовые и пшенные) на воде варю+30%молокав 13.00-обед,суп с мясом(рыбой) 250-300гр,любит его,компотикс 13.30-16.00сонв 16.30-кефир(ряженка)с бананом и персиком(грушей,нектарином)100грв19.30-творог(запеканка)100грв 21ч.-смесь 200грСпит всю ночь,ничего ночью не пьёт.Всё,между едой не перекусывает,это всё наше меню,дома есть отвратно стала.Предлагаю на ужин что нить более существенное(гречка с котлетой,рыба с рисом)не ест.