У меня сначала тоже падал, надо усилие прикладывать, чтобы удержать. Кстати, дополнительная нагрузка на мышцы  Первые разы я крутила по 15-20мин.Синяки и должны быть. Делайте перерыв, пока не пройдут и снова крутите. Постепенно их будет все меньше и меньше. Можно в первые дни одевать что-то толстое и джинсы потеснее, чтобы весь жир собирался ближе к талии.Попробуйте Джемимах. Если не понравится - его в той же теме можно будет очень быстро пристроить. Только упаковку сразу не выбрасывайте Алюминивый только корректирует остатки. Основной жир он будет очень долго убирать, надо что-то потяжелее.