я могу ошибаться , но мне кажется разгрузкой больше 1 раза в неделю вы только замедлите метаболизм и она такой эффективной не будет. Я и каждую неделю -то перестала делать - чтобы "организьм" был уверен и спокоен , что его кормят стабильно и запасать ничего лишнего не нужно )