это ваше мнение, для меня (при моих заболеваниях и моих 40 лет) это самое подходящее. В кардио зале разогреваюсь, потом упражнения на мускулатуру. За час столько потов сойдет... Кстати, за 2 недели похудела на 4 кг. и живот значительно подтянулся. Хотите верьте, хотите нет. Удачи!