я сама худела и поправлялась и по врачам ходила.. только без диет и любои здравомыслящии врач скажет лишь то чтотвсе должно быть в меру а не жрать все подряд без разбору.долдны быть и жиры и белки и углеводы и витамины и причем постоянно другое дело кто сколько этого ест... все должно быть в меру и этот жевиз меня не покидает. и конечно не помешает физнагрузка. хотя бы прогулки пешие или велик...ну так образно говоря...