Это другая тренировка, в смысле другого плана  У ДЖиллиан больше кардио-силовая, трясем жир и растим мышцы, у Трейси лепим формы, там мышцы растут вдоль, вытесняя жир. Главное, что коленям не тяжело, а это ооооочень важно. Для меня тренировки Джиллиан как толчек, когда лень, шоковая терапия ПыСы. Аноним была я