Просто питаюсь ))) Утром кашка овсяная или гречка, днем-вечером мяско, овощи. Стараюсь особо на картошку не налегать. редко ее ем. Худеть дальше не худею, но и вес не возвращается, стоит как был. Через недельку хочу повторить первую неделю, а там как пойдет, может и 4-ю )))