Если с весами работать, тогда масса тела может увеличиваться. Я бегаю, отжимаюсь широким хватом, на турничке ножки подтягиваю, ну и различные ещё упражнения делаю. Вес держится нормальный. Диету в общем-то не соблюдаю, но последний приём пищи в 16.30.