Мне тут близка позиция Миримановой, хотя я и не сторонник её системы. Если в течение дня голодать и во всём себя ограничивать, то вечером обязательно захочется есть. Ешьте в первой половине дня достаточно хорошо (не имею в виду всякие "вкусняшки" с быстрыми углеводами), тогда во второй половине дня голод не будет так ощутим.Ну и по поводу мотивации полностью согласна. Захотите по-настоящему похудеть - перестанете есть перед сном (18 нуль-нуль - это ведь условная цифра). Да и привыкаешь к этому довольно быстро. Я в последний месяц делала усилие и держала себя в руках, а буквально на днях поняла, что теперь уже и не хочу совсем есть после 18.