только самообладанием.для меня, если начать вести себя неправильно, то потом трудно остановиться.я, когда поняла что разовые шлепки за серьезный проступок переходят в постоянные и за все и что один крик на ребенка переходит в постоянное орание, я просто перестала это делать. но очень тяжко бывает сдерживаться((.вот помнится, собираюсь выходить с 2 детьми маленькими детьми на улицу, нужно и собраться и одеться всем побыстрее пока не запарились, а тут старшая скачет как коза по квартире, я ей говорю, правда, не кричала: "сядь", "сядь, говорю", "Сядь уж посиди спокойно",... "сядь!", ну и т.п. и тут вижу что она уже давно на полу сидит, пока я ждала что она на стул сядет и к этому ее призывала. И до меня дошло что не смотря на весь накал моих эмоций, сложность ситуации и т.п. ребенок в меньше чем 2,5 года не поймет слов орущей мамы "а ну сядь!!!!!!!!!" мне стало стыдно и я поменяла тон. а еще как я понимаю, агрессия порождает только агрессию.расслабляюсь либо что-то кушая на кухне, либо возле компа, либо просто лазия в инете, но чтобы обязательно побыть одной = перезагрузиться).