А можно здесь? Вроде простые требования:- 350-450 каллорий- максимально натуральная еда (без добавок, соли и пр.)- простая в приготовлении- максимально сбалансированная (белки-жиры-углеводы)- не могу есть слишком кислое (натуральный йогурт и кефир) и слишком сладкое (сладкий йогурт и всякие пауер барз)- уже пью три раза в неделю протеиновый коктейль - чаще пить не буду, т.к. не уверена в его полезности