Мы с 4 лет в спортивной.Каждое лето лагерь и задания по ОФП до лагеря. Маленькой тренер писАла на картонке и даже с картинками-что делать и сколько раз). Попросите своего тренера-пусть напишет- Вам проще будет. А подрастет-сама уже будет знать чего и сколько. Главное не потолстеть)))) за лето!