Дорогая,  это  пройдет!  Себя  жалейте,  часто  в  этом  спасение, в  жалости,  а  потом  в  злости.  Может  у  Вас  есть  возможность  выйти  на  улицу,  хоть  на  пол  часа,  быстрым  шагом  пройтись. Надо  физическое  напряжение  снять.  Потанцуйте!  да,  да,  смешно  размахивая  руками,  ногами,  головой!