Как по мне так есть можно все однако необходимо знать меру и иметь тонкое чувство баланса, тогда будешь и здорова и стройна. Само по себе вегетарианство (строгое) штука очень полезная однако не каждой оно подходит под силу.Вот нашла статью на http://www.topmama.ru/Articles/?CategoryID=109&ArticleID=613 про вегетарианство,там как раз освещен этот вопрос очень хорошо.