Нынешнее меню, оно часто меняется и явно нуждается в упорядочивании.завтрак - овсянка на воде плюс козье молоко (деревня))))или салат с активией и кусок зернового хлеба2 завтрак - фрукты (абрикосы-сливы-яблоки-киви-груши, оч редко - черешня), иногда пропускаюобед - овощной суп и кусок хлеба, сыр и огурцы (типа бутер)или рыба с цв. капустой, редко - мясоили салат с творогомполдник - опять тарелка фруктовужин обычно отсутствует, но если допозна работаю, то не отсутствует вообще не знаю чего есть вечером и не люблю это делоНе худею, поддерживаю вес при таком питании, но я очень мало двигаюсь сейчас, если добавить движение или постоянно не ужинать - буду худеть (чего хотелось бы, лишних 3 кг, нервы все)))))