Мне врач сказала пить повышенное количество Магне В6 если какое-то напряжение ощущается в животе или сводит мышцы в других частях тела. Когда один раз был тонус - то его снимали тоже Магне В6 (12 таблеток в день) - помогло (но там еще плюс был травяной сбор, обязательное ношение бандажа). В общем, врач говори, что этот магний - это вещь, которая не накапливается в организме, его излишек просто выводится, а вот нехватка очень вредна.