Не, я знаю как нужно. Есть поменьше, двигаться побольше. В отношении себя даже точно знаю чего именно и насколько нужно поменьше есть. Я фанат хлебобулочных изделий - точно знаю - отказаться от хлеба и булок и добавить фитнес хоть минимальный - и все будет. У меня только силов пока не хватает, так чтоб на постоянку. Сейчас еще две с половиной недели порасслабляюсь на морях и снова в бой (хотя я тут начала помногу плавать - уже молодец считаю, правда сегодня наматывала круги в бассике, а потом поперлась и съела кусман кекса в кафешке.