Штука-то вкусная и полезная, но для многих тяжеловата. Напр. если я на завтрак съем творог и пойду грузиться (напр. в горах) - то скорее всего, пардон, обблюю всю тропу). То же самое - с сыром. А в малых дозах, в которых НЕ тяжеловата - не достаточно энергии.