чай зеленый и черный (редко), травяные чаи и цикорий вместо кофе. без кофе ОЧЕНЬ страдаю, но вот цикорий спасает. сейчас стали выпускать очень вкусный и хорошо растворяется, так что рекомендую а кефир и прочие молочные напитки мне к сожалению нельзя - из-за лактазной недостаточности малыша  врач запретил мне все молочное