Да нет особо рецептов. Берёшь варёный рис. Туда всё, что нравица. Кукуруза, красный салатный перец, огурец ветчину или курятину - всё кубиками. Можно даже ветчину или курятину заменить креветками. Заправить маслом вкусным. Со-пе, травки по вкусу.Кстати вкусно с варёной красной рыбой. Можно даже из банки.Макароны тоже варёные. Примерно то же самое. Можно с тунцом, и заправить маслом. Можно с курятиной, но тогда вкусно заправить майонезом пополам со сметаной, туда чуть карри и кинзы.Ну нет особо рецептов.