Я сухофрукты тоже терпеть ненавидела... до этого их только пробовала но не ела...Обажралась в одно время их (сухофрут ананас, папайя+ вприкуску с фундуком+ кофе без сахара).  А потом, как на весы встала через неделю, блин... мамадарагая прибавила... и все, как отрезало.Их уже лет 6 не ела. А вот пошла и купила курага, инжир... гадость, но ниче... когда жрать сладенькое хочешь, сгрызешь 2-3 шт и нормуль       Ну если сначала кашу, то уже будет на сытый желудок и не так много съешь. Я вот когда уже все съела, могу и не есть пастилу       А могу и 2 шт съесть, пока под настроение        Пастилу лучше стараться не есть, ну хоть первое время старайся до 17.00 ее съесть. Но не более 2 шт в день+ 1 зефир.А то может быть перебор по калориям