похудела на 35 кг следующим образом.Питание:1. Мясо и рыба (любое, нежирное, филе) - отварное2. Отварные или свежие овощи.3. Творог нежирный (до 5%)и кефир. 4. Хлеб (просто обычный хлеб как перекус вместо печенья)5. Чай без сахара.Все. Ешьте сколько хотите - много все равно не получится. Самое основное. Возьмите за правило каждый день проходить умеренным (или ближе к быстрому) шагом по 2-3 часа. Походите в бассейн.Все.Мне помогло.Сама выработала такой режим. Тоже все гормоны были в норме. Но не худелось никак по диетам.