ты не пробовала переиначить под себя монтиньяка или "систему" миримановой? я с младых лет ..скидываю на подобном. т.е. ограничиваю сильно картофель, мучное.ничего не ем после 18 .мясо, рыба-скока влезет.салаты -тож. тока следить за заправкой, а то можно недельную дозу калорий слопать в одном салатике..мать..мне б кто пинка..набрала и.. скидываю кг 2..а потом  все на круги своя.. бля!(