Если реально дикий стресс, то только страшная физическая нагрузка. Был период, когда утром пару часов бегала, днем на велике рассекала, а вечером в басике до изнеможения. Часов 6-7 "зарядки" в день устраивала. Физическая нагрузка дикая, стресс снимается идеально, и спишь потом как труп.