Так я именно про контрастный душ поэтому и сказала. Вам плохо становится, потому что сосуды не успевают нормально реагировать, т.к. привыкли только к прохладе. Если Вы будете душ на контрасте применять, будет проще адаптироваться.А по поводу температуры. Оптимальной вроде как считается 21-24С. Ежели Вам плохо летом, то может не стоит так экспериментировать? Ну, повысьте Вы её этой зимой до 19 хотя бы.И скорее всего, у Вас повышенное давление, как мне кажется..