Да, это бывает нелегко.  У меня вот тоже такое бывает.Что помогает?Хороший сон.  Пораньше ложиться (и пораньше вставать, но начинать именно с того, чтобы рано лечь спать).  Вы, наверное, не высыпаетесь?  Я как-то заметила, хороший сон - половина счастья.  Бодрость, позитив, и внешность улучшается, и не кушаете вечером - а значит, легче похудеть.  Идеально если ложиться рано (в 10 часов, лучше бы в 9 - но я лично не могу.  Для меня и 11 уже победа над собой - оторваться от компа).