Много??? Не смешите меня  Моей маське только что исполнилсь 7 лет, у нас Фигурное Катание - по 2 тренировки в день 6 дней в неделю, каждая включает час зал ОФП, час лед и еще два раза в неделю бывает час хореография (дополнительно к двум тренировкам) т.е. два раза в неделю занятия по 5 часов в день чистого времени.Два раза в неделю у нас нет вечерней тренировки т.е. мы занимаемся два часа в день всего лишь А Вы говорите - 2.5 часа это много, в 7.5 лет  Вы же тем более в воде, у Вас нет прыжков с жетским приземлением (лед это фактически бетон), т.е. нагрузки на кости на суставы нет такой бешеной как у нас в "фигурке". Занимайтесь спокойно и тренировки не пропускайте. Мы с вами рядом катаемся в Олимпийском у Чайковской. Знайте, что в соседнем здании на катке маленькие дети вкалывают в 2 раза больше, в вашем возрасте. Может Вас это успокоит. Удачи и успехов!