наберите тампонов разных, мне нравятся о.би, но тампаксы по первости может легче вставлять будет, побольше в воде находитесь , у меня от этого меньше выделений, а на солнце наоборот поменьше , от жары выделения больше будут и менять до и после купания. после купания вообще можно прокладку и парео и сидеть под зонтиком с книжкой, а захотел искупаться, вставил тампон и вперед.