ВЫ очень опытная мама, но мне кажется, что дети сами не могут регулировать идеально свой режим. У меня они, н-р, ужасно спали, и опытный невролог подтвердила мои опасения насчет перегрузки нервной системы - они слишком рано начали говорить и очень много инфы обрабатывали. Укладывать приходилось принудительно - иначе не спали бы вообще. одну мадам надо было 40 минут трясти на себе , и чаще всего через рев. Вторую гладиьт по руке, иначе никак. Поэтому кодга они стали хорошо понимать речь и последствия действий, я их убедила укладывтаься в кроватках. и обязательно одновременно. разница в режиме максимум полчаса. Всеравно все дети устают примерно через одно и то же время. и еще я заметила, что это дети подстраиваются под мам. например, часто у неработающих мама и деток без сада дети встают в 10-11 вместе с мамой  и ложатся заполночь. у тех, кто работает или дс, дети легко входят в режим 7-8 утра - подъем. Мы в сад не ходим, но живем давно по папиному режиму, встаем очень рано. думаю, есил бы папа работал позже - вставали бы тоже позже. с биоритмами пока неясно...