У меня ушло примерно 5 кг. В начале вес был 74 примерно, а после 69 с чем-то. Рост 163. Объемы сдувались потихоньку, не помню в какой момент начали Но я вообще почти без соли питаюсь, может поэтому результат скромный. У вас может и больше получится. Удачи!