ненадолго задерживается. Когда я прихожу с работы, готова с порога слона съесть (хоть уже обедала). А до ужина еще дожить надо...Мне помогает только большой стакан воды дотянуть до ужина. Живот хоть ненадолго, но наполняется жидкостью, чувство голода немного отступает.И Вы знаете, работает....С НГ в месяц примерно по 2-2,5 кг без всяких диет и омтенов ужина, просто перестановка питания.Насчет  "полезно для здоровья" - сомневаюсь. Эту "моду" ввели только недавно. Посмотрите на долгожителей - воды пили и пьют мало (как их научили), а живут долго. Думаю, тут вода не при чем.