Так, пишу все известные мне способы, прошу СРАЗУ все не пробовать!)))*свечи с глицерином, если уже есть запор.Свечи с глицерином через 20 мин. после завтрака. *так же помогает чайная ложка оливкового масла натощак. Через 20 минут эффект должен быть. *киви, киви кушать на ночь 2 шт и не всегда помогает... *Огурец, свекла тертая, чернослив*Хилак Форте, ну это также как бифидум и линекс* эспумизан*Дюфалак не продовали? Можно пользоваться длительное время без привыкания и чувствовать себя вполне норнально. Дюфалак - это лактулоза. Можно принимать и беременным , и на ГВ, и грудным детям. Привыкания к нему нет, можно принимать сколь угодно долго. Доза подбирается индивидуально, в первые 3-4 дня возможно газообразование которое пройдёт позже. Результат будет через 3-4 дня регулярного приёма т.е.не сразу.*воду пить просто воду 2-3 литра. *Сенаде 1 таблетка на ночь , на следующее утро должно помочь. если нет - то две таблетки.УДАЧИ!!! Пробуйте! ПООЧЕРЕДНО ЧУР))))))