Я начинаю с зарядки по вечерам ) Потому что встатьна 25 минут раньше во время лени мне не реально. Занимаюсь с помощью диска - там как раз 25 мин... Сейчас, чтобы проснуться пойду на аквааэробику (по вечерам). Еще курс массажа помогает...