По правильному закаливанию много литературы есть в книжных магазинах. Видела даже в Детском Мире книги. Поищите, там подробно написано, с чего и как правильно начинать... Я, собственно, сама не зная как нужно, пошла в книжный и купила такую литературу, - сейчас закаливаемся. И знаете, ТТТ, но прогресс есть!