Вот не понятно, а зачем вы делаете упражнения без задержки дыхания если в нем вся фишка, вам от этого плохо кружится голова, так попробуйте оксисайз, тоже Корпан  преподает, правда по телевизору не показывают, но там не сложно. я пробовала  бодифлекс, после первого же упражнения очень сильно разболелась голова , и я сразу перестала, и занялась оксисайзом, к стати как говорит сама Марина он намного эффективнее и проще, но возможно это и рекламный ход, что бы побольше народу заманить себе в зал, но я попробовала, мне очень понравилось, через неделю брюки начали спадать.