Записывайтесь на занятие обязательно.И если у Вас есть возможность -купить пробный абонемент на неделю и походить к разным инструкторам- будет очень хорошо для Вас.Обьяснить что такое Йога не совсем легко.Много инфы в инете, книг, статей. Вы для себя сами поймете, что такое йога.и что для Вас йога будет значить.я два года занималась в Москве йогой.потом уехала заграницу, и первое что я сделала...я стала искать класс йоги сейчас я продолжаю ходить на йогу.разницы занятий почти нет, кроме как вместо русского..говорят кругом на английском занимаюсь я исключительно хатхой-йогой.для себя я выбрала именно такую "гимнастику" ни кундалини, ни криа, ни пранайямы..меня особо не привлекают., т.к. сознание свое "трогать" не хочу.что дает йога...лично мне:1. гибкость тела, отсюда физически здоровое тело.2. спокойное дыхание на йоге, дает спокойность в теле. внешний мир воспринимаешь спокойно и немного остраненно.3. легкость в теле, йога не даст тебе много есть. иначе на занятии ты не сможешь получать удовольствие от асан.4. красивая осанка, прямая спина, легкая походка.5. я настолько привыкла к йоге, что уже даже начинаю скучать, если пропущу пару занятий.НО..есть одно НО, йога эта система. как в любой системе есть свои крайности.цель любой йоги- достичь просветления.достичь просветления вожможно только, если достичь отрешенности от внешнего мира.настоящего йога мало интересует "всуе".он замкнут на достижении своей цели.я знаю много людей, который приходили в "йогу" и....терялись в ней.им просто "сносило башню"..и еще совет: лучше для Вас будет, есди Ваш инструктор будет женщина удачи!