говорят, что, чтобы похудеть, нужна цель. не абстракное желание похудеть, а именно конкретная цифра. причем она должна быть реальной, не 20 кг сразу, а скажем 5. когда достигнете, устанавливайте новую цель. при таком состоянии как у вас надо осознать, что сразу вы дюймовочкой не станете. я понимаю, что умом вы это знаете, но иногда люди смотрят на "дюймовочек" и думают, мне такой никогда не стать, и сдаются. а сдаваться нельзя!