Отчетик мой. Завтрак - овсянка традиционно. + кофе без ничего.Перекус в 11.30  - отруби и зеленый чай с лимоном.Обед (тарелка) - рис с тушеными овощами + 2 яйца + соленый огурец.Перекус в 16.30 - отруби, чай зеленый с лимоном.Ужин (тарелка) - куриная грудка вареная + салат из пекинской капусты и огурца + 2 ст.л. картофельного пюре.На ночь планируется виноград. Несмотря на сладость винограда, у меня от него на утро хорошие отвесы почему-то.