1. есть спец. прибор в фитнес-клубе2. есть весы с анализатором состава телаВ обоих случаях есть вероятность погрешности, но при регулярном использовании тенденция изменения прослеживается. При похудении еще очень важно уметь не потерять мышечную массу, или минимизировать ее потери. Пока мне это удается, даже, говорит прибор, наращивается  Хотя сезонные колебания веса +\- 2 кг для меня это норма, зимой всегда чуть больше.