а зачем? по кг в день, я так сбрасываю, за неделю тоже могу 2-3 кг сбросить. а смысл - в выходные позволяю себе расслдабиться алкоголем и всё.........как результат, эти самые 2-3 кг всего за субботу-воскресенье. так что лучше по чуть-чуть, но уверенно.