Я ем практически всё с равной сепенью желанья за исключением редких продуктов, которые я очень люблю (но из них полноценный рацион не составишь), либо совсем не ем (их буду есть только под страхом чего-то).У меня к Вам, Ирина, есть вот такой конкретный вопрос:каково должно быть соотношение белков, жиров и углеводов для человека, находящегося на стадии снижения веса. И какова должна быть каловрийность при этом. Исходные данные: рост 165, вес на данный момент 70,1 (за последние 2 недели снизился на 3,5 благодаря диете), 33 года. Образ жизни не сильно подвижный. Спортом очень хочу ходить заниматься (спортивный клуб в 100 м от дома), но из-за ребёнка пока не могу. Дома тоже ребёнок не даёт заниматься, прыгает на меня постоянно и объяснить что-либо невозможно (2 года).Остаётся только ходьба с коляской во время прогулки в ущерб общению ребёнка со сверстниками на детской площадке.