нет, к примеру я позавтракала в 9 а в 12 я хочу есть так как будто не ела 2 дня, если не поем, трясутся руки и т.п. Потом хочется часа в 4, и уже не так. Вечером могу потерпеть и обойтись чем нибудь легким, но вот этот голод в 1й половине дня... Еще заметила что очень у меня возбуждает аппетит углеводы. Каша овсянная к примеру, после нее я людоед))) Не резко, попытки полгода, занимаюсь дома по вечерам, 2е маленьких детей...Может как то не та система, или конкретная диета, а то все и по чуть чуть это наверное не для меня, не строго...