Мне удобнее  простой с кольцами. Кормить не очень удобно, но тут зависит от размеров груди, по-моему. Спина не устает, но я ношу не постоянно, а так, иногда. Для ребенка думаю, это не вреднее, чем на ручках, положение то же, только вместо одной руки - ткань попу поддерживает, спина ребенка почти прямая получается.