не повредит конечно! можно и нужно заниматься!но в меру , штангу не тягать не качаться до дури...а для попы то само собой нужно , да и массаж  ручек ножек тоже можно делать ,вот мануалку -НЕЛьЗЯ , а масажики можно чуть чуть