Я не уверена, что сама умею Маш  Просто этот перерыв на сон у нас был с самого рождения, он варьировался по времени суток и я его уже после выписки сдвигала на ночное время. Путем сдвигания сна в ту или иную сторону. Он у меня одно время делал попытки поиграть ночью, но быстро понял, что темно и тихо, значит спать надо  Я его в такие периоды пеленала даже  Я читала одну книжечку замечательную вот эту http://www.koolinar.ru/book/comments/32 Там много, что нам не подходит, как и установление четкого режима (но я признаюсь, пробовала, но т.к. недоношка и вес совсем не "соответствовал" нам система эта не подошла), но очень много дельных и полезных советов оттуда почерпнула. Например, не смотреть ребенку ночью в глаза и не разговаривать с ним, днем всегда при играх в комнате светло и ярко, при сне приглушаю свет, а к вечеру перехожу на ночники. Это все и настраивает его на сон. Много мелочей. Ну и уже с учетом потребностей Сёмочки все корректируется каждый раз. Теперь вот потихоньку сдвигаю купание ближе к 9 вечера, а было в 11. Самое главное, что когда купались в 11, то кормились ночью в 3-4, и сейчас купаемся почти в 9-ть, и кормимся в те же 4, а то и 5 утра. То есть перерыв на сон возрастает! Еще мне кажется имеет значение тот факт, что игры у нас в основном все вечером, утром спит больше, а вечером и поем и кувыркаемся и массаж. Вполне вероятно, что на ночь впечатлений больше и для их "переваривания" требуется больше времени сна