Танюш, а ногу сводило - попей препараты калия, кальция, побольше творога ешь, кураги. У нас это называется аскорутин, панангин - действительно помогает. У меня тоже бывает, что сводит. Весной даже доходило до того, что просто вставала к обочине и сквозь слезы (жутко больно было) растирала ногу. Мне кажется, это еще из-за обуви может быть - если или резко меняешь каблук, или пережимаешь какой-нибудь сосуд важный на подъеме неудобной обувью (или просто сильно затягиваешь шнурки, например).А калий и кальций у нас на молокочае, наверное, прилично вымываются...