Согласна с Олаа, легче всего засунуть меж грудей и подержать там, пока разницы температуры ощущать не будете. Кружка, это конечно тоже хорошо, но во-первых это ж надо термометр, чтобы знать температуру (температура же тела 36.6. - не прогадаете), во-вторых эти уколы потом пойдут чередой каждый день, возится каждый раз с водой - слишком много времени и чести.