мне уже больше 30, а до сих пор одна дома ночью себя чувствую неуютно.Хотя пару-тройку лет вообще жила одна . Помогает ставить телек на таймер при засыпании, свет мне мешал. А так общие рекомендации типа ванна на ночь, чай с мятой, приятный телефонный разговор на сон грядущий и т.д.