Конечно можно, привет!Гречку с мясом на обед можно Вес не убавляется потому что усиленно занимаешься, нарастает мышечная масса, мышцы гораздо тяжелее жира, меряй объемы и чтобы уменьшался вес, до занятий должен быть голодный промежуток не менее 2 часов и осле 2 часа, а то все уходит в мышцы. Главное не бросай худеть, у меня вообще 2 месяца вес стоял на фоне диеты...потом пойдет