то же самое все ем, так как тоже аллергик))единственное творог ем со сметанкой нежирной (10-15%).а так все то же самое - сушки иногда с чаем пару-тройку штучек, когда совсем уж припрет на вкусненькое))зел яблоки, гречка заправленная оливк маслом, отварная говядина, кролик, индейка. иногда огурчиком хрущу.и кефир 1%, вот и весь рацион))молоко добавляю в чай, мл 30-50 на чашку.