я напишу а вы хотите верьте хотите нет, хотите пробуйте - когда возникаю мысли плохие(а у меня фантазия богатая, мысли сразу с картинками подробными) говорю "веда отвед". Три раза, мыслено. Веда тянуть надо типа ве"да." Не помню уже откуда взялось, кто то, какой то типа экстрасенс тыщу лет назад так посоветовал.. Мне помогает.Второй способ - глубоко животом дышать и на выдохе представлять как все черные мысли из головы вытягиваются, тают в воздухе. Третий, если мысли тревожные насчет человека который в пути допустим, не рядом со мной - окружаю любовью. Представляю как идет этот человек, в коконе таком золотистом - это любовь моя от всех всех бед его охраняет. Хотите смейтесь -глумитесь а вот делаю я так и хорошо мне от этого. Даже скрываться не буду.