Блин, ну так хочется похудеть от 5 кг до 8. Вес 65. Худела до 62,5. Потом опять набирала. Свои проблемы знаю- любим шашлык кажд. выхи Колбасу муж купит, я не могу сдержаться. Т.е. вес набирается от жирного.Буду худеть и кажд. день писать. Может так смогу себя контролировать. А вы можете комментироватьНа диету особую не сажусь, знаю, что в выхи могу поесть жирного,но до 12 часов!!!Потом надо разгрузочный день ОБЯЗАТЕЛЬНО. Зарядка кажд. день. По возможности 2 тренировки в неделю. С сентября будут стабильные. Сейчас не могу пока. До мая по 2-3 р в неделю ходила.1 день 19.08. Вес 65.Завтрак творог, немного сметаны (зря????), ягодка, кофе с сахаром (надо меньше класть).Обед. Красная рыбка, салат зеленый, полила маслом.(эх, надо заменить на лимончик и соевый соус)Полдник. Тан, персик. Ужин.Запеченные кабачки, помидоры, фетаксой посыпаны.Чай без сахара.Позанималась на тренажере 30 минут.Норм. меню?