Няня на несколько часов это выход. 1-2 раза в неделю в ночь (в ущерб полноценному ночному сну) это мало для разгрузки. Раз в неделю - значительно лучше, и не домашние дела, а что-то лично для себя. В распорядок дня хорошо вписываются "десятиминутки": 1 для чтения, 1 для творчества, 1 для развивающих занятий и 1 для игры в то, во что предложит ребенок. Это помогает охватить многие сферы развития и контакта, и с этого легко начинать, постепенно увеличивая время занятий. У Вас все получится.