сауна-парная перед массажем хороши, но птоом надо насухо вытереть массируемую зону и руки, чтобы мед хорошо лип.Самой себе очень легко делать массаж на живот, бедра, попу. Почитайте про технику массажаhttp://www.mielmass.ru/medov/http://best-lady.ru/health/364-medovyi-massazh-poleznye-svoistva-tehnika-vypolneniya-v-domashnih-ysloviyah-protivopokazaniya.html