Мы все привыкли думать, что для обретения стройности необходимы серьезные усилия, и что часы, проведенные в спортзале, окупятся с лихвой. Это не совсем так. Вычитала вот:Хотя физические упражнения полезны для здоровья, на вес они влияют очень незначительно. «Многочисленные исследования показали крайне низкую похудательную эффективность физических нагрузок, - комментируют специалисты из известной американской клиники Майо. - Очень маловероятно, что упражнениями удастся в короткий срок достичь такого же снижения веса, как изменением режима питания».