К примеру, вы когда-нибудь уже сдавали экзамены, школьные, студенческие? Сколько калорий, как вы думаете, тогда сожгли? Это называется умственные нагрузки, благодаря которым сжигается в час 100-500 ккал! И это не ложь: чем труднее задание и чем дольше вы в нём плаваете, пытаясь найти способ решения, тем усерднее ваши клетки трудятся: нервы возбуждены, головной мозг активно перерабатывает информацию. Получается, что умственные нагрузки – это самый эффективный и действенный способ похудения.