Тяжести не таскать, кесарево, периодически пью лютеин-комплекс, кавинтон, еще делают... не помню как называется, вобщем что-то лазером. Мне не надо было, у меня не та ситуация, поэтому могу путать. Обратитесь к хорошему специалисту.