Так ведь не все циклы сна одинаковы по времени, имеется ввиду цикл включающий в себя все 4 или 5 фаз сна.И при этом ведь полный отдых наступает только во время глубокого сна.Мой сын где то начитался что мол можно спать мало часов, разбивая день на промежутки, в котороые можно прилечь на 10 минут чтобы ,,поспать,,.Подробно показала ему схему из учебника психологии и обьяснила что организму чтобы дойти до фазы глубокого сна нужно минут сорок, и только в этот момент организм полностью может отдохнуть и восстановиться.