а вы вообше какие обследования проводили? УЗИ, варикография, флебография, МРТ? ан крови тромбоциты, фибрин...как я вам упражнения по интеренету назначу не видя а если у вас тромбы сидят в ваших нераб венах в карманах? сначала полное обслед потом уже какие то рекомендации не общего характера, проблема комплексная и лечение тож фито, физио, флеботоники, улучш микроциркуляции, герудо, аюрведа, й ога-терапия, лфк