че вы ленивая такая, мадам?)конечно все индивидуально, но жалеть себя не надо!и Канделаки ваша любимая, и все, кто говорят что просто надо МЕНЬШЕ ЖРАТЬ и больше бегать - все они правы. и не надо уныло искать отговорки - а просто надо делать!