Слышала много хороших отзывов и сама когда-то хорошо подтянула фигуру на бодифлексе(- 4 кг за месяц, с 62 кг до 58 кг, объёмы не измеряла, но по одежде заметно было реально) Но попробуйте сами и  через 7-10 дней, при правильном дыхании и регулярных занятиях, увидите результат!Сейчас вот опять хочу начать заниматься))