купите себе мюсли с запеченным орехом (разные там всякие орешки, ваши - сок молоко мед). знаете, очень даже удачно заменились бутики на эти мюсли, хотя я сама все вредное люблю))а тут  вкусное удовольствие, и типа польза, и за компом не так скучно))