Ууууу, это тяжко. А попросить о помощи некого? Ну ту же соседку? Потому что дальше только тяжелее будет, ей станет легче, а что такое укол - уже знает, так что она начнет с тобой драться. Тут без второй пары рук сложно. А насчет укола - не люблю в мышцу, сколько той мышцы... Подкожные больше люблю  Ты просто примерно оцени, на какую глубину должна иголка уйти, чтобы попасть куда надо  Ну и опыт, чем дальше, тем больше  Удачи тебе и здоровья МаркиЗе!!!