Около полугода прошло. Обруч у меня из СП, на 1,7кг, Джемимах. Крутила по мере возможности: первое время регулярно появлялись синяки. Ждала пока полностью пройдут и крутила снова. Когда перестали появляться, крутила минут по 30-40 ежедневно.