тут одна подруга нас с объемами завтраками кормит уже вторую неделю!!! не будем, конечно, показывать пальцем ))Наташ, ну 3 - это еще скромненько, можно было и больше )))да никаких особо правил. каждый худеет, как может и как хочет. сверху, в похуделки, каждую пятницу пишем вес и объемы. ну а в топе просто трепемся, из серии, кто на сколько граммов похудел со вчера, что съел, главное: чем наточился под дом-2!! ))) ну и так далее )))