1. Подберите себе курс витаминов.2. Освободите два-три дня, в течении которых вы не будете делать ничего - только спать. (запаситесь чем-нибудь легко съедаемым)3. Еще один (как минимум) день - на переход к активной деятельности. С хорошим количеством физических нагрузок и на природе. Лучше всего - выезд куда-то. Но подойдет и конная прогулка, и просто походить по лесу часа три-четыре.Только не надо в это время пить, сидеть по кабакам, пытаться решить какие-нибудь проблемы и т.п.Вполне возможно, что станет немного легче. Если не станет - можно задумываться насчет легких успокоительных.