Хожу в бассейн пару раз в неделю, плаваю 45 мин без остановки. Плаваю профессионально, занималась в детсве несколько лет. Хожу для души, кайф получаю огромный. Настроение улучшается, про мышцы затрудняюсь сказать. Заметила, если не ем после занятия 1,5-2 час вес в норме, но если есть, он ползет вверх. Может это только у меня так? Нет задачи худеть, но и набирать тоже не хочу.