девочки, можно к вам?у меня есть несколько вопросов.во первых, можно ли гречку, к примеру, с печенью есть на обед? т.е. макароны и картошку-понятно, что нельзя, а вот гречу можно с мясными продуктами мешать?и второй вопрос, который меня еще больше волнует: уже почти месяц пытаюсь худеть, пока ушли 3 кг. Последнюю неделю решила придерживаться системы. Но тут получилась какая-то фигня: один день 85.6, а на следующий, вроде ничего особо не нарушала, уже снова 86,6. откуда это берется? вечерами минут 40-45 усиленно занимаюсь (ноги, попу качаю, с гантельками всякие наклоны+степплатформа), в конце тренировки вся взмокшая и уставшая, но вот за последнюю неделю всего -200 гр. у кого-нибудь такое было? почему вес все время обратно возвращается, такое ощущение, что у меня шаг вперед, два назад (( просто руки опускаются