Серьезно) Мой хороший друг не идет на работу без полноценного (по его мнению) завтрака, а именно приличная тарелка борща, второе и чай с "прикуской" какой-нибудь) А муж мой на завтрак обязательно ест какой-нить гарнир и мясное что-то. Например кашу с котлетой, пюре с сосиской, картошку с жареной рыбой ну и т.д.