Добрый вечер . Вот решила потихоньку за себя взяться . ( потихоньку- ибо резко начну - резко и брошу ... я-то себя знаю)   Решила ограничить немного питание и стал вопрос о несложной ежедневной зарядке - просто что бы начать и втянуться. Не можете подсказать какой-нибудь не сложный комплекс чтобы и не тяжело "чайнику" - и похудеть помогло . Буду особенно благодарна за ссылку- подсказку какого-нить видеоурока.    Заранее спасибо )