Ну значится так! Рост 178, вес до начала диеты 76 - набран исключительно при лечении гормонами и при бросании курить. Мой обычный вес - 68 кг. Худела я на протасовке в прошлом августе, причем уже второй раз! Первый раз был успешный, но давно, лет 7 назад. Сразу оговорюсь - что после диеты пришел долгожданный отпуск, поэтому выход в этот раз не делала совсем, сразу во все тяжкие )))Худела я с нарушениями: каждый день в салат немного оливкового масла (холецистит, после консультации с врачем стала добавлять масло). Кушала очень много овощей, меньшую часть составляли кисломолочные - в основном кефир 3,2%, и творог карат домашний 4%. Яблоки я не очень, но ела каждый день, и яйца - это святое!!! В результате я похудела на 5-6кг (начинала с 76 примерно, после диеты около 70кг). Сейчас вес иногда 69, но чаще 70, до 71 не доходит. Ничего специально не делаю, ем все что хочу - т.е. никак не поддерживаю свой вес, видимо это мой родной!!! Тем не менее, хочу повоспитывать силу воли и скинуть еще 2-3кг, поэтому в середине июня запланировано начало Протасовки!!! Подготовка к отпуску, да и вообще мне нравится такой режим питания. Правда в обычной жизни с него сбиваюсь.Удачи всем! Если есть вопросы - готова ответить!!!