Я при приеме ОК вес набирала каждый раз, причем незаметно, но уверенно.  Очень тяжело и долго его потом скидывала. ИМХО, набирается все это не из воздуха, просто начинаешь больше есть, сладкого, мучного, кажется, что не пожевать что-либо просто невозможно. Так что, на мой взгляд, просто нужно за рационом следить, чтобы количество и качество еды не менялось, хоть и сложно это сделать