Я - новичок, хоть и худею целенаправленно второй раз уже. Но раньше думала, что без спорта никуда, хотя сама не спортивна. В первый раз худела с тренировками. Потом я забросила весь процесс и всё вернулось. Теперь начала без всякого спорта. Пока только корректировка питания, подсчёт калорий. При лишних 30 кг за полтора месяца ушли 9. Питаюсь в районе 2000 ккал в день.