НИФИГА! Ела всё это каждый день, и плюс сок гранатовый и НИФИГА! Единственное, икру не ела... А яблоки, гречка и мясо с гранатовым соком из ушей лезли. А гемик как был низким, так и остался... Врач даже не верила, что я всё это ем...