Каааак это никаких витаминов???  А В6? Чем не витамин, еще и настроение улучшающий? Плюс питательная ценность! Смотрим что говорит тЫрнет:Содержание витаминов и химических элементов в бананахСодержание в 100 г продукта:Витамины (мг)    * Каротин - 0,13,    * Витамин В1 - 0,04,    * Витамин В2 - 0,05,    * Витамин С - 10,0,    * Витамин РР - 0,6.Макроэлементы (мг)    * калий - 348,    * кальций - 6,    * магний - 42,    * натрий - 31,    * фосфор - 28.Микроэлементы (мкг)* железо - 600.и вот еще:http://banans.ucoz.ru/Теперь давайте разберемся, в чем польза и вред бананов. Начнем естественно с пользы и рассмотрим сколько калорий в банане, какие он содержит витамины и макроэлементы. Самый важный вопрос для девушек – это сколько же содержит один банан калорий. Итак, в 100 граммах продукта:    Калорийность - 65,5 ккал    Белки - 1,5 г    Жиры - 0,1 г    Углеводы - 21,0 гСодержание витаминов на 100 г:    Витамин A: 0,12мг    Витамин B1: 0,04мг    Витамин B2: 0,05мг    Витамин B3: 0,25мг    Витамин B6: 0,38мг    Витамин B9: 10,0мкг    Витамин C: 10,0мг    Витамин E: 0,40мг    Витамин PP: 0,60 мгСодержание макроэлементов на 100 г:    Железо: 0,6мг    Калий: 348мг    Кальций: 8мг    Магний: 42мг    Натрий: 31мг    Фосфор: 28 мгВсе это конечно хорошо, но сухие цифры мало о чем могут сказать. Давайте разберемся в чем конкретно польза от бананов:По сравнению с яблоком, в банане в четыре раза больше протеинов, в два раза больше углеводов, в три – фосфора, в пять раз больше витамина А и железа, в два раза больше витаминов и минералов. Он также богат калием и является одним из самых популярных продуктов.Большое содержание калия приводит к естественному удалению из организма избытка воды и понижению слишком высокого кровяного давления.Пектины, то есть растворяемые растительные волокна понижают уровень холестерина, обычно довольно высокий у людей с избыточным весом, а также помогают удалять из организма тяжелые металлы.Бананы обладают антацидным действием, понижая кислотность желудка и как следствие замечательно помогают при гиперацидном гастрите и изжоге.Зрелые бананы – это мягкое прочищающее средство, благодаря большому содержанию в них клетчатки восстанавливается микрофлора кишечника.Триптофан содержащийся в бананах в организме превращается в серотонин, который уменьшает активность нервных клеток, борясь, таким образом, с депрессией, улучшая концентрацию и что самое важное уменьшая аппетит, а также улучшает настроение, помогает расслабиться и просто почувствовать себя счастливым.Витамин B6 регулирует уровень глюкозы в крови, который поможет улучшить ваше настроение.Большое содержание железа стимулируют производство гемоглобина в крови и очень помогают в случаях анемии.Благодаря витамину обладают успокаивающим и снотворным эффектом.Могут помочь людям бросить курить. Витамины B6 и B12, которые содержаться в банане, впрочем, как и калий и магний, помогают организму справиться с никотином.Думаю ни у кого не осталось сомнений, что польза от бананов огромна.Вред от бананов для вашего организма может наступить если вы захотите использовать бананы, что бы получить из него «Musa Sapientum bananadine» наркотическое вещество короткого действия. Думаю не стоит лишний раз рассказывать о вреде наркотиков.Да я и не даю вообщем-то, в прямом смысле, мы просто в поиске сейчас - вот яблоко не пошло у нас, бананчик - вроде получше, все в микродозах