Ну вот это ужасное заблуждение что соль надо убрать. Соль надо потреблять умеренно. Если автор не грешит соленостями, но насильно соль уберать не надо. Более того, летом соль нужна очень. Мы когда потеем то теряем много соли. А соль вожа и для сердца и для суставов, да много для чего. А вот воды чистой надо пить много. Сама спасаюсь толко водой летом при жаре 35-40 и флажности тропической.