Может и по-разному у всех, но в среднем именно так, как я пишу.Я с 18 лет нахожусь в том весе, в котором сейчас - ничего для этого специально не делаю - ни разу в жизни не была ни в тренажерном зале, на диетах тоже не сижу - меня все устраивает.