Слежу четко, что надо в рот, а что нет  От мороженого отказаться не смогла, а конфеты и выпечку -и так не особо жаловала. Жирное и жареное точно в топку. Стараюсь вареное-пареное мясо-рыба-курица. Гарнир, что-нить типа огурчика-помидорчика. Если картошка, то без масла. Ем как самостоятельное блюдо. Она вкусна сама по себе. И вообще научилась воспринимать продукты как еду. Их не обязательно смешивать. Реально уменьшила тарелку. Если раньше это была бадья, то терь блюдце. Распробовала вещи которые раньше на дух не переносила типа брокколи , кабачков и тд. И главное мера - не пережирать. Пироженые бывают, но скорее половинка оного, больше не хочу.