а как сломить?? 	  А фиг его знает.... просто если сидишь на диетах от 500-800 кл, то худеешь.... потом начинаешь есть снова... и набираешь...КарочИ говоря, диеты действуют, только лет 15... 	  Потом им на тебя становиться пофиг, и они, ЖИРЫ  на тебя обижаются и не расстаются с тобой...        тебе на зло... 	  Т.е. раньше по молодость на разгрузке можно было схуднуть на 1 кг в день, а старше становишься+ регулярные разгрузки= отвес 300-400 гр, которые потом опять и набираешь, только с привесом.       Диеты не действуют вообще ни какие. Нужно всю жизнь следить и еще раз следить... чтоб жрать но только полезные продукты.       У меня все кто худел на диетах, монодиетах... потом обратно все набирали + 5+10 кг дополнительных "друзей"...        от от этого уже все труднее и труднее было избавиться...       С высоты своего опыта на диетах и качельках, могу сказать, то нужно худеть вкусно, без запретов. А это только "Худеем правильно".. + спорт. Ну или побольше ходить накройняк      Коридор у всех разный по калориям. От 1200-2500 кл. А это просто праздник живота, после 500-800 кл в день. Ну и воды не забывать пить чистой, хотя бы 1.5-2 литра в день зимой. А летом 2-2.5 литра       Так что я рискнула, на ХП посидеть, посмотрю, если буду худеть по 0.5-1 кг в неделю, тогда супер. 	  Больше 0.5-1 кг в неделю, худеть нельзя.пысы ты мне пароль то дашь?? На тебя позырить??