мне МЕДСИ нравится хорошая поликлиника. а страхи запихивай куда подальше! я за первую беременность набрала 28 кг, после родов практически через 2 месяца пришла в норму, лишних было всего 5 кг, но и они ушли после того, как грудью перестала кормить. а как себя держать - гулять надо больше, дальше на большом сроке, овощи-фрукты есть, никакого фаст-фуда, жаренного, соленого и острого. упражнения есть специальные для беременных, на разных сроках свои. ну и всякие кремчики от растяжек прямо с самого начала применять и душ контрастный