а мед есть? проверенное ср-во - вскипятить молоко туда добавить ложку десертную меда и сливочное масло. Пить теплым маленькими глоточками.Укутать горлышко и область бронхов, теплые носочки н адеть и вылеживаться.Витамин С из продуктов возьмите, тот же лимон и т.д. Шиповник не знаю есть ли у вас или клюква, смородина, клубника. Шиповник настой пить остальное есть, лимон еще в чай конечно же можно. И просто потом мед ложечку в рот и сосать - и обезболит и вылечит - там природный антибиотик содержится. Но это только если аллергии нет у вас на продукты пчеловодства. Нос промывайте физраствором - 9г соли пищевой морской на стакан теплой воды. Желательно каждые полчаса - помогает всем. А пока у вас сопли стекают в глотку отсюда кашель и инфекция вниз может уйти. Парацетамол кстати можно, голова меньше будет болеть.Поправляйтесь поскорее!)