а оно как-то само происходит, когда фигура начинает устраивать но вы полной быть не можете, займитесь лучше оформлением фигуры, то есть спортом, потому что тощая корова - сами знаете ну и рекомендуется все-таки слушать окружающих, им со стороны виднее знаете ли... у вас цель добиться анатомического вида костей или все-таки лучше оставить немного мяса?мне сейчас мои нынешние 53-54 при росте 160 ну совсем не нравятся, но все окружающие в один голос говорят, что так лучше, чем при 50 - ну нет у меня основания им не верить, поэтому не очень напрягаюсь с похудением