Как-то сидела на безуглеводной. Первые две недели нельзя углеводы, в т.ч. практически фрукты и овощи. Тяжеловато. Потом потихоньку фрукты, овощи, одну конфетку и т.д. Но оставить запрет на все мучное,сладкое,крупы. Я похудела лихо. Все кто меня видел думали что ок 15 кг. На самом деле меньше. И нагрузка. Два раза в неделю это песня ни о чём