Я после 6, максимум 7 стараюсь не есть. Если голод нападает, большая кружка чая хорошо работает. А вообще худею во время опуска. Вот из Мексики приэала, любуюсь на себя теперь. Там ходили очень много, хотя ели тоже хорошо!  Все равно результат есть.