во-первых понять, что организм не может жить без пищи. Во-вторых, описаны тренировки, а рацион не описан. По симптомам - не хватка пищи на фоне усиленных тренировок. Или не равномерное распределение дневного рациона. Или не хватка сложных углеводов. А еще не плохо бы указать вес и рост, может эти 2 кг только в Вашем видении лишние, а организму они нужны? Посчитайте свой ИМТ. вес в кг/ рост в метрах в квадрате. от 20 до 25 - норма, 25-30 лишний вес, выше - ожирение, 19-15 - недостаточный вес, ниже 15 - дистрофия. Посмотрите какой показатель получится. Организм вряд ли добровольно отдаст тот вес, который ниже 20. Он за тысячи лет научился выживать и удерживать не обходимое.