ага, отвесы еще меньше?? У меня и так 0.... за неделю..Вот на ХП, хоть - 0.500 гр в неделю был с зажорами сладкого и с нормальной едой... что за фигня нипанимю....Крутить обруч при КД не желательно. Могут выделения увеличиться.Вот аэробика, фитнес, степп, наоборот способствуют... уменьшению цикла. У меня были КД только 3 дня умеренно.А сейчас 5 дней и сильно.