Я такая довольная.... ну почти... весы больше конечно меня мотивируют, но цифры тоже ничего.Утром тренировка:Дорожка 30 мин с пульсом 120-130, 30 мин бассейн, но в принципе можно и не считать, не активно там все было.Вчера, кстати посчитала, что хожу я 100 шагов в минуту, скорость 5.1-5.2, наклон 1.5, скорость 5км/часСегодня говорила с тренером своим, она сказала, что пока без силовых, кардио, как минимум 2р в неделю по 45-60 минут (как я и хожу), пульс повысить можно до 135 и держать интервал 130-140. Пока без силовых, будем добавлять их потом, когда уже будут силы и желание по дорожке не просто ходить, а бегать (это образно, бегать она  не рекомендует). Можно добавить 1 групповое занятие на растяжку или аэробное, больше сказала пока не надо. Т.е сейчас упор на кардио. Успокоила меня, что вес стоит т.к жировая ткань на мышечную замещается. Сейчас посчитала и правда радует!Сегодня видела свои стройные ножки под большим слоем жира, когда сажусь на пол, ноги под себя, сразу сверху чувствуются твердые мышцы, а по краям жирок свисаетКак и обещала, утром замерила объемы и сравнила с тем, что было на начало тренировок.Изучаем картинку по ссылке: http://s005.radikal.ru/i211/1010/77/c09d736c4910.jpg