Да я до сих пор съедаю все очень быстро, а потом сижу и на мужа пялюсь, который еще половину тарелки не осилил  Побороть себя не могу. Если начинаю задумываться о скорости еды, то конечно - едим одинаково, а так... ну в общем уже не парюсь Чтобы было чувство насыщения - пей воду перед едой. Помогает. Главное не забывать об этом