"Не еда после 18 к психике не имеет никакого отношения, и тем более не приводит к гори все ясным пламенем" - и наверное именно поэтому тут то и дело возникают топы несчастных, которые вбили себе в голову эти самые 18 часов, и теперь поют голодным голосом "ка-а-ак держаться, не сорваться, не жрать". "мне не хочется есть после 18-19" так после 18 или всё-таки 19? А если в 19.30 ужин - это уже конец здоровой жизни? А если кому-то в 21 есть хочется, у него совершенно нездоровый образ жизни? И что этому несчастному делать? Уговаривать свой организм, что он уже получил "все питат ве-ва витамины" или всё-таки пойти попить кефирчика?Вы просто смешны в своей категоричности. "это и есть здоровый образ жизни который не подразумевает на мой взгляд есть на ночь" - наконецто вы упомянули о том, что это ваш взгляд, а не "аксиома". Не хочется вам есть "после 18-19" - не еште. Но не ставте вы это дурацкое время во главу угла здорового образа жизни и здорового питания. Я вот с работы прихожу около 19. Ужин готовлю. Ужинаем мы около 20. И на здоровье нашего образа жизни это никак не влияет. Ведь вопрос не столько в том, "во сколько", сколько в том "чего и сколько".