Методы профилактики варикоза.Чтобы избежать варикоза ведите подвижный образ жизни. Занимайтесь плаванием, бегом, ездите на велосипеде. Вместо лифта поднимайтесь пешком по лестнице. Не сидите долго на одном месте! Из-за длительной неподвижности могут возникать отеки ног и застой крови. Также следите за своим весом: лишний вес способствует развитию варикоза.Если хотите избежать варикоза, пейте не менее 1,5 литра жидкости в день, чтобы кровь не стала вязкой и легко двигалась по венам. Избегайте ношения тяжестей и упражнений с отягощениями.Следите за регулярным опорожнением кишечника.Курение-алкоголь способствуют износу вен- ограничивайте.Обливайте ноги холодной водой-это тренирует сосуды.Для женщин причиной появления варикоза является беременность (из-за дополнительной нагрузки на ноги) и ношение высоких каблуков.