Бегаю уже четвёртый год. Правда только в летнее время.Получается 7 км. Через день.Делаю разминку, заминкуЕм за 2 часа, голода или пресыщения не чувствую. При беге чувствую себя отлично. После обливаюсь холодной водой.Через час после бега начинает сильная тошнота, когда хожу. Если лежу, то не чувствую. А как встану - кошмар. Рвоты нет.