у меня защемление нерва седалищного...люмбаго называется...чуть больше нагрузка все вечером слезы от болей...так у меня было и с сыном...зарядка помогает минут на 20 а делать ее надо минут 15...и еще очень больно вставать на коленки и вообще надо пересиливать боль когда делаешь движения...