Одноразово японка - не вредно, конечно. Но постянное пребывание на различных диетах и пробование то японки, то гречки, то еще чего имхо - вредно очень, и для красоты и для здоровья и для молодости кожи и лдя психики. Для себя я выбрала - правильное питание. Но это навсегда. Конечно, я позволяю себе послабления, но в целом придерживаюсь правильного питания. Мне это нравится намного больше, чем время от времени сидеть на различных диетах.