а вы с коляской бесприрывно двигаетесь? остановиться можно когда малыш засыпает? Если да то остановитесь у какой-нибудь лесенки. все просто. Руки на пояс, ноги вместе. Потом ставим одну ногу на возвышение и приставляем к ней другую. сначала раз 15 с одной ноги. потом с другой. Если есть возможность, то в коляску гантельки и с ними наклоны. Ноги вместе, гантели в руках перед собой. Опускаемся, скользя гантелями по ногам пока спина не окажется параллельно земле, не прогибаемся в спине. Наклоняемся медленно. при наклоне напрягаем попу. 20-30 повторов. Не хитро, но эффективно.