Лен, знаю совершенно точно, после растяжки ни в коем случае нельзя заниматься ничем, ни тренажерами, ни дорожкой, только ДО!! Я вот как делаю, если мне нравица занятие на растяжку, у нас от тренера зависит, то я за час до него иду на тренажеры-дорожку, а потом растяжка, это может быть стрейчинг, йога, но не калланетика, после калланетики можна, так как она типа силовая. Иногда я хожу на первое занятие силовое или аэробное, а после него "отдыхаю" на йоге