вот рецепт, говорят хорошо помогает"гречку в кофемолке смолоть до муки, черную смородину растереть с сахаром (сахар по вкусу), потом дуда добавить муку (гречневую) все перемешать и можно есть с чаем."Вкусно и гемоглобин поднимает.