Всем пламенный привет! Ну что, желающие отчитываются за неделю? Итак... У меня общего отвеса за неделю -2,8 (-300 за вчера не смотря на запрещённую дыню и доеденные за сыном тушёные кабачки с луком и морковью в объёме 2 ст.л. ).Вода, видимо, сошла, ушла отёчность, объёмы за счёт этого немного в минус ушли. ОГ: -1,5 (((ОТ: -3 ОЖ: -3 ОБ: -1,5ноги (верх): -0,5 (спишем это на погрешность, так что практически нет)ноги (голень): -1Теперь по поводу дальнейших планов. я решила воспользоваться полученным вчера советом (советовал человек, который лично прошёл через все "прелести" похудения) и перейти на режим 3-1-3-1, т.е. 3 дня на диете строго - 1 день разгрузочный, а вернее загрузочный  , потом опять три дня строго. В загрузочные дни планирую питаться без фанатизма и более-менее правильной пищей.егодня у меня как раз такой день.  Меню на сегодня:завтрак - овсянка (90мл воды + 90мл молока 1,5% + 2 ст. л. овсяных хлопьев, без сахара), два маленьких кусочка сыра, 1/2 грейпа. Мммммм! Как же было вкусно!обед - по диете, т.е. тушёное мясо, салат.ужин - за основу взяла ужин из диеты, но яйца заменю творогом 1% жирности + салат + 1/2 апельсина.На первый перекус (до обеда) планирую дыню в умеренном количестве, на второй (после обеда) зернёный творожный сыр 2% жирности (около 50 гр) на двух кружочках помидора).Воду буду пить. Кофе чёрный натуральный пью сейчас.Пресс утром качнула. 50х2 - верхний, 5х2 - нижний.Обёртывание тоже сделала после пресса.Всех отвесивших поздравляю! Всем привесившим не унывать и держаться в рамках даже с внесёнными коррективами.ЗЫ: Тань, прости за диверсию