Я сегодня ела:Завтрак: Завтракала рано. Омлет с овощами (2 яйца категории С-1+вода+соль+понемногу лука, помидоров, шпината. готовила в микроволновке, тарелку смазала 1/3 чайной ложки растительного масла), кофе натуральный чуть закрашенный молоком и без сахара, 1 пастила Шармэль со вкусом ванили.Перекус: Есть не хотелось, но пришлось сделать за 40 мин до массажа, так как после него нельзя есть 2 часа, а очень хочется. Ела 1/2 персика + 110гр кефирной Активии 1%Обед: Борщ вегетарианский с фасолью в виде белка. Порция 250 гр., + оставшаяся 1/2 персика.Ужин: Был в 18.00. Рыба запечёная в духовке с овощами (мексиканская смесь) с соусом из йогурта 0%+горчица+чеснок, ещё пару маленьких картошек (на 100 гр весом) + много салатных листьев.Пила в течение дня чай, воду.По калорийности так и не добрала до нормы довольно ощутимо.