меня мой стоматолог научил - находим сосну подальше от дорог  - на один стакан - 3 стакана воды кипятим 1,5 минуты. Остывший отвар набираем в рот и держим во рту периодически сплёвывая часок другой  - (если вы пишите статьи по вечерам - удобно ))