так! спокойствие!  уберите весы подальше! взвешивайтесь раз в неделю, не чаще!ну проявите и тут силу воли  насколько мне известно, вес может варьироваться и очень лихо. замеряйте лучше объемы (я, правда, "пухну" в определенные дни цикла) ходите больше пешком, поднимайтесь/спускайтесь без лифта, если есть такая возможность.