Займитесь йогой и аутотренингом. И улыбайтесь. Хоть со слезами на глазах поначалу - но улыбайтесь. Почаще переводите все в шутку (если ситуация не угрожающая). Пусть поначалу у вас это будет плохо получаться - но стремитесь. Смех и позитивное отношение позволяют свернуть горы. Вы слишком серьезно углубились в свои проблемы, ваш мир сузился до размера мышиной норы. Какими бы ни были крупными проблемы - но жизнь больше и богаче, а вы теряете свое отпущенное вам время и тратите его на страдания. Вы слишком много тратите энергии на решение своих проблем, но с низким КПД. Это не конструктивно, вы платите своим здоровьем за такой подход. Задумайтесь и оптимизируйте процесс. А начните с того, что "поставьте ограничитель беспокойства".П.С. В медицине есть такое понятие, как "функциональное расстройство". Это когда все симптомы заболевания есть, а физическое состояние органа и анализы - в пределах нормы. "И это все от нервов", как говорила моя учительница.