проще всего-1.курицу в духовке ,целиком или кусками,отварной картофель,политый маслом и посыпаный рубл.зеленью 2.отбитое мясо,в духовку слоями с луком итого с сыром-типа по-французски,3.стейки форели-на 3 мин в СВЧ,при подаче полить лим.соком и посыпать рубл.зеленью