конечно можно . Вот только " 10 кг за 10 дней" не выйдет =)  Но только если вы поймете , что для вас важнее не лихорадочно терять кг- снова набирать .. а медленно но верно привести себя в порядок . По теме : стакан воды натощак каждое утро отлично помогает . Или если совсем плохо : киви ,но тоже натощак.