жесткую диету наверника имелась в виду  убрать лишний вес. Т.е. надо сократить простые углеводы(особенно с содержанием фруктозы, и сами фрукты тоже сократить), жиры(включая красное мясо) умнеьшить обьем пищи, т.е. четкое отмеренное питание и увеличить движение, особенно увеличить движения. А вообще, кто назначил, тот и должен был все разьяснить или отправить на совместную работу с диетологом.  И физическая активность очень важна, даже простая ходьба как можно больше. А рацион должен состоять и из круп необработаных желательно, овощей, белка в виде мяса(белое, куринные грудки например) и рыбы(не жареной), хлеб только цельнозерновой в омеренных количествах, масло использовать оливковое, молочное-лучше кисломолочное, и лучше обезжиренное, в крайнем случае 1%. В зависимости от возраста  возможно нужна добавка витамина Д. В общем, к диетологу и неплохо физиотерапевту(не тому который назначит електрофорез и подобное, а тот кто определит  физическую активность, подберет упражнения) и крайне желательна ходьба, велосипед, бассеин.