Обалдеть. Сами добавки никогда не употреьляла. Мне некоторое время назад эти  добавки,  индол-3-карбинол был, точно не помню название, но по сути именно эти, врач сказала пить со словами, что их всю оставшуюся жизнь придется пить. Первая она и объяснила про эти плохие эстрогены. Но надо было только чуть подкорректироваться, никаких серьезных отклонений не было. Хотя вес полз здорово. Все это хорошо со всех сторон обдумала, инфу посмотрела и решила, что за такие деньги (сумма была порядка 1000 рублей на месяц) в месяц можно очень много капусты поесть. Идею поняла. Решила попробовать. Сначала начала есть ее каждый день практически. Чаще самую обыкновенную. Через 2-3 месяца, ттт, больше про эти добавки врач и не вспоминала. Двигательную активность при этом тоже увеличила. Но у меня желудок приучен, спокойно капусту переношу. Так поняла, что при термообработке в ней индол особо не исчезает.