я мою голову, заматываю полотенцем, потом ещё промокаю волосы (чтобы с волос не текла вода), ну и потом 2 ампулы (т.к. волосы у меня почти до попы, если короче то 1 ампулу хватит) - наношу, втираю минут 10 (голову то вниз, то вверх чтобы хорошо всё промассировать и втереть по длине и в корни) - дальше заматываю и шпильками закалываю наверху,  ну и так держу час (пока телек смотрю или ногти крашу  как получится по времени "плюс-минус" что называется), потом смываю и расчесываю