я уже давно поняла, что для меня ограничение сладкого, мучного, картофеля, макарон, жирного и жареного-это на всю жизнь. понятно, что полностью от всего этого не откажусь, но просто каждый день себя ограничивать надо, ну скажем макароны хлебом не закусывать и картошку с маянезом не есть  	  . и про спорт забывать не надо  	  .эт я для себя так решила