Огранической, биологической пищей. Раз.Стараться не покупать готовые продукты. Готовить самой. Два. Правило: "Чем меньше список ингредиентов, тем натуральней продукт". Три. Правило: "Не ешьте продукты, содержащие ингредиенты, название которых вам незнакомо." Четыре. Например, сушки и печенья несложно сделать самой за 15 минут.