Бананы. оч. помогает. А вообще при беременности это проблема, на счет глицериновых свечей я бы посоветовалась с врачом, все-таки в протоколе надо быть поосторожней со всякими (даже на первый взгляд безобидными) препаратами. И еще наладить питание надо, черный хлеб не кушать, кваш. капусту и т.п