Привет! Меня учили тонус определять так: ложишься на спину, расслабляешься - трогаешь верхнюю часть бедра - там твердо - потом нижнюю часть живота - если также твердо - значит тонус. От тонуса: Магне В6, Но-шпа. Отдыхай, меньше нервничай. Дюфастон - да уже пить поздно - его в 16 недель надо отменять, но он не связан с тонусом никак - не переживай.