Как вариант, обратиться к фитнесу. Лучше с проф. инструктором проговорить, какие упражнения делать для грудной группы мышц. С правильно подобранной программой можно и подтянуть грудь, и проработать мышцы, отвечающие за неотвисание, что очень актуально в данной ситуацией.