30 кг я скинула на системе -60, думаю, Вам известно, что это. Потом начались послабления, пробовала просто ограничивать себя во вредностях, не есть после 18.00, устраивала разгрузочные дни. Благодаря этому, т.к. все это чередовалось многонедельными зажорами, вес удавалось только держать в пределах 90 кг +- 3-4 кг. В конце этого лета попробовала протасовку, до нее разъевшись до 97 кг, сбросила 10 кг, была очень довольна. Потом еще кг ушел. Вот теперь я опять в зажоре. Пробовала систему "Худеем правильно" - не удержалась на ней. С завтрашнего дня хочу на протасовку опять. Не скажу, что держу себя в жестких рамках, позволяю расслабления, например, сладкое до 12 или в выходные немного расслабиться в плане питания.