я ещё сама не пробовала, поэтому не знаю Я на следующей неделе, наверное попробую, т.к. хотела бы 2 кг за неделю сбросить, поэтому буду чередовать через день полуразгрузки и активный фитнес. Мне ОЧЕНЬ хочется к следующей пятнице 78 весить