нагнуться не могу вообще. тем более из положения сидя на стуле. рука в локте согнута и загипсована. при наклонах она мешается, она впереди меня на уровне живота.если поднимаю ногу, она в руку упирается и больно. У  меня воспаление суставов, руку обездвижили полностью.