сли не зацикливаться на весе, есть то, что действительно полезно для организма, т.е. понимать что отправляем в рот и с какой целью, заниматься спортом, только не обязательно скакать на степ аэробике, достаточно ходьбой заниматься, на велике-роликах ездить, я йогу для себя открыла, т.е. делать что-то, что даст хорошее настроение, заряд бодрости и потренируют самую главную мыщцу-сердце, то стройность появиться как побочный эффект. самое главное, что будет здоровье, ИМХО