Кефирчик со сливами три дня дня по утрам ела - желудок получше работать стал, а то он у меня вздутый был, как никогда. Воду начала утром пить натощак - тоже на пищеварение влияет, раньше ж ничего не лезло по утрам, ни вода, ни кефир... Ну...свеклу стараюсь есть по-возможности.