Завтракаем вместе с мужем и ребенком. Часто варю овсянку на всех, "мальчикам" добавляю сахар и слив.масло, себе ложку меда. Или делаю яичницу с зеленой фасолью. Или варенные яйца с овощами. Бутерброды едят только муж и сын, я - нет.На ужин часто готовлю себе и мужу с сыном отдельно. Например, мужу и сыну макароны по-флотски, себе - овощной суп, без хлеба. Или запекаю рыбу (курицу) в духовке + большой салат (листья+зелень+огупцы+помидоры), заправленный лимонным соком и олив.маслом, мужу и сыну к рыбе отвариваю еще рис. Т.е. я стараюсь на ужин кушать овощные блюда или салат + белок (рыба, мясо).В выходные кушаю то же, что и вся семья, балую себя вкусняшками.Специальные рецепты диетические не искала, стараюсь готовить себе попроще, с минимум инградиентов, очень часто запекаю просто рыбу или мясо в духовке, варю овощные супы. Кстати, уже для всей семьи супы готовлю постные, не на бульоне.