для меня 5-10 минут пресса - это подвиг. я и в тренажерке все время этот пресс делала из-под палки под присмотром тренера )) но у меня раньше живот был достаточно плоский, а вот кожи на нем лишней было много - последствия первой беременности. так что заставить себя дома в полную силу качать пресс - это нонсенс!бассейн видимо тоже по разрешению врача