Очень славный рацион, аж слюнки потекли. Миндаль, хны, обожаю, но он жутко калорийный, пробовала есть по горсточке, каждый раз заканчивалось пожиранием всего пакетика  А так, конечно, орешки вещь полезная. С сыром и медом такая же засада, как с орехами.