У меня тоже такое было, где-то до 20 недели совсем крышу сносило, потом стала анализировать эмоции, вот чувствую накрывает и спазм в горле на мысли вообще внимания не обращаю, там от развода до убийства. И старалась на ситуацию со стороны смотреть, думаю если это проблемма, то вот рожу и тогда подумаю, что делать. Обычно на след. день, самое долгое, уже нет проблеммы, и сама себя не узнаю. Поэтому что бы потом стыдно не было, не реагируйте потом остановиться трудно. Какую-нибуть напоминалку придумайте, отвлекаться.