Разумно надо питаться, не ограничивая себя "чтобы ребенок некрупный был". Ребенок все возьмет от вас, что ему надо, поэтому диета в конечном итоге вам и навредит. Повторюсь, я о разумном питании, а не о "тортик на завтрак, два на обед" ))