С орехами осторожнее алергичные. Я пила млекоин. Спала днем и ночью. Кушать регулярно и пить горячее питье чай с молоком, но можно без молока(это не на что не влияет).Я звонила на горячуюю линию по ГВ. Частое прикладывание если только просит.Отдых и спокойствие.Можно еще чаи попробывать травяные но это не всем помогает.(лучше дешевые наши, не хиповские).