ела ( утро и обед) - пол огурца, 10 чери помидорок, 10 маленкий бейби морковок. вода 500 мл, чашка кофеужин вода пол литра свежый сок из яблок стакан, 200 грамм творога с перцами и помидорами, немного чеснока. и морковка с яблоком ( на терке)одно вареное яйцоеще думаю с чаем яблоко съесть. а если чай не буду пить, то стакан кефира и спатки