Лель, ты ж много всего пробовала? Мне надо объемы сдуть за 2-3 дня, чтобы влезть в кое-что. Ну, хочется. Вот что эффективнее? Именно в плане объемов? Или бесполезно?Делаю пока массаж с кремами антицеллюлитными, обруч кручу, упражнения прям разные)) И воды много пью (правда воду всегда много пью).Решила разгрузиться протасовкой 2-х дневной, а теперь твое сообщение про гречку прочитала)))