Мне кажется, что слишком много жира. Опять же вы не пишите %% жирности вашей молочки.2 яйца 10гр жира, конфеты и печеньки тоже очень очень жирные.Я почему к жиру прицепила т.к там самый плохой жир, который идет именно в жир, простите за тафтологию. Ну и 7ккал в 1г жира.Колбаса-крахмал+жир-пустые калории и как правило там свинина в колбасе Сыр-утром 2 куска-вечером 2 куска-этак грамм 100 может выйти, а это от 20 до 50г жира, в зависимости от жирности. Суточная норма не больше 30-40г для худеющего. А в сыре у вас уже 50+10яйца+20печеньки-конфетки+хз сколько молочка. Итого 560ккал только из жира....Это я еще сметану и масло в салате не посчитала, если оно бывает.А еще можно посчитать углеводы из конфет, печенья, хлеба, круп, в снежках и йогуртах сахар, снова углеводы, сок-тоже углеводы. Уж лучше кушайте свежие фрукты или делайте дома сок, наливайте в бутылочку и разбавляйте водой. Что там, что там витаминов почти не будет... но все таки домашний будет полезнее....Как можно похудеть на таком кол-ве жира и углеводов я не знаю.Предлагаю такое меню:Утро: Кофе с любыми сухофруктами, медом, вареньем, можно даже хлеб с вареньем, но 1-2 раза в неделю можно и печенье и конфетки позволить, но только утром. Днем тогда или зефир или сухофрукты или мед-варенье.7:00 Каша или макароны с сыром (есть такие мелкие 7мин готовятся). О колбасе лучше забыть. Покупаем ветчину из индейки (она маложирная) или отвариваем/запекаем мясо со специями и кушаем как бутерброд, тогда сверху кусочек сыра, помидорки можно, разогреть и няяяям.Ланч: нежирные сладости, почитайте топ халва, мармелад итд...Обед: Длинный углевод (греча, рис с мясом/рыбой), можно сметанки добавить, соуса. Рыбу можно в духовке запекать тоже с кусочком сыра. Сыр покупаем 10-17% жирности. Такой есть Ольтерман, швейцарский, сулугуни, валио атлет, брынза (не вся). Или можно макароны с сыром и/или яйцом.Ужин: Белок! Яйца (их вообще надо есть или утром или в обед или на ужин, целый день на яйцах нельзя т.к в них жира оч много, как в курице)/мясо/рыба и немного овощей-1 помидор или 1 огурчик. Или творог с кефиром/фруктом 1шт или с морковью или с черносливом... нямням Или делаем творожную заправку: творог+зелень много+соль и мажем овощи и едим, запивая кефиром. Вариантов масса. Сыр вечером есть лучше с овощами. А лучше есть  его с утра или в обед. Это реальный бонус к похудению-отказ от вечернего сыыыыра.Творог можно кушать и с утра в виде запеканок, сырников.Молчу, что творог должен быть 0-2%% жирности и вся жирность молочки стремится к нулю.