я уже написала ниже, что яблоки будут после овсянки или мюсли ... должно хватить, если сорвусь, то тогда планы сдвину на день, т.е среда - яблоки, четверг - творог)))а на твороге ИМХО должно быть сытно ... думаю вот к творогу добавить кисель, он хорошо "забивает" голод)))