у нас уже 2 года стандартно перед садиком: бутылка актимеля и банан. актимель можно заменить любой другой кисломолочкой, но ложечка вареньица в нее конечно приветствуется, мы не много сахара потребляем, но в кисломолочку (творог) немного кладу.