Вот натренируетесь, и можно сниматься будет  Кстати, так приседать - действительно полезнее для позвоночника, это Вам любой ортопед скажет. Именно таким образом надо поднимать и тяжелые сумки - присесть, взять, поднять. Здоровая спина Вам еще пригодится!