Про тему не подскажу... Могу только написАть, что мой ребенок ест перед школой. Например, -  омлет, или бутер с маслом и сыром и яйцо всмятку, или творог со сметаной, или запеканку творожную, сырники, овощную смесь обжаренную  с яйцом, сосиски с горошком, пудинг (в пароварке). Примерно так. И неизменно - ЧАЙКаши не любит.