Да конечно стараюсь ,чтобы питание получалось по принципу: не менее 30% белки, 30% углеводы, ну дальше как получится. Обязательно сложные углеводы, с утра каши, днем супы. Ну и кушать каждые 4 часа обязательно. Вечером молочкой балуюсь. в день получалось 1000-1200. Вес уходил постепенно, в среднем 3-4 кг в месяц.