Я сова. И всю жизнь мне приходиться вставать рано, но вот как только выдается свободное от работы время, тут же перехожу на совинный режим (ложусь в 3-4 ночи, встаю в 11-12 дня) и чувствую себя в такие периоды великолепно. В остальное время вставать приходиться в семь и главное правило, еще мама в детстве его ввела: не будить меня резко. В детстве мама, а теперь муж очень бережно относится ко мне по утрам. Меня будит, слегка поглаживая и разговаривая со мной, потом предлагает чашку кофе (в детстве это был чай), я встаю и еще минут 15-20 медленно прихожу в себя, затем еще чашка кофе, и я чувствую себя проснувшейся и бодрой. Дети тоже совы, но не такие ярко выраженные, как я.