Если я буду еще меньше жрать - я буду жить в голодном обмороке.Я завтракаю, потом ем в обед суп какой-нибудь овощной, ужинаю не позже 19. Спать ложусь позже 24 стабильно, на абсолютно голодный желудок.Шоколад не ем (только черны и то редко), алкоголь не употребляю (кроме красного вина редко),мучное и выпечку даже в дом не приношу, изредка делаю творожную запеканку из без добавления муки.Чаще всего питаюсь мясом с овощами или просто овощами. Причем мясо не жаренное, а запеченное или тушеное, котлет не ем - все в чистом виде.Из вредного только кофе по утрам.Так что дело не в кол-ве еды и не в ее качестве.По кол-ву ем даже меньше чем помещается в ладошки. Правда.