В микроволновке очень быстро варятся овощи,да и гречку с рисом пробовала варить. Получаются вполне. В остальном согласна с сообщениями выше. Можно и мясо и рыбу приготовить, заморозить, а потом просто разогревать. Бульон от заморозки тоже ничуть не страдает, а если бульон уже готов супчик типа солянки вполне сварганить можно и в микроволновке.