Дюфалак на первое время, если лекарства не хотите, можно молоко не пастеризованое попробовать пить (только свежее и лучше не кипяченое, если не боитесь). Кефир может помочь только очень свежий, стоявший пару дней будет наоборот крепить. Ну а в целом у меня запоры только когда я работаю - вроде уже надо в туалет, но вот еще чуть-чуть надо поработать - ну и опять все уходит в запор В общем как только села в декрете с ребенком - рядом с туалетом - запоры ушли, а были как и у вас, минимум 4-5 дней, да еще мало того что ощущение переполненности, так еще и ощущение интоксикации. На кормление и диету можно не списывать так как ребенок на ИВ, а подвижность кстати наоборот по сравнению с рабочим временем ограничилась. Так что надо наверное на пару месяцев заставить себя по первому признаку, ну и просто на всякий случай заходить в туалет и проводить там некоторое время