ДА: овощи(свекла и морковь только в сыром виде), фрукты(кроме бананов и винограда), мясо, рыба, морепродукты, бобовые, грибы, зерновой хлеб(типа пумперникель) только утром, молочка до 1,5 %, продукты типа ветчины и буженины, яйца. Пить можно чай, воду, редко - сухое вино. Из сладкого можно только чуть-чуть горького шоколада(редко), чернослив и курага по 3-4 штучки (тоже не часто). Масло используем растительное.НЕТ: газировка, копчености, колбаса, овощные консервы, просто консервы, крупы, картофель, жирное мясо, макароны, хлеб, сладости, выпечка, сухофрукты, все жареное в жиру, майонез, жирные соусы.