Я не оч паникую, но порой все же тревожные мысли появляются, наверное это у всех такое бывает. Лично мне помогает с кем-то поговорить, я мужа спрашиваю, правда ведь все будет хорошо, он улыбается и спокойно отвечает, да, конечно все будет отлично. И я тоже успокаиваюсь. Ну и мысленно обратиться к малышу, мол как ты там, ведь все хорошо? Улыбнуться ему. Такие мысли всегда мне поднимают немного настроение. И очень еще люблю включать погромче музыку, любимые песни и петь вслух.