Кстати, распространенное заблуждение, что чтобы похудеть надо мало есть. Похудеть таким образом, конечно, можно, но в ущерб своему здоровью.Когда я была на интенсиве Сибарита, я съедала такую массу еды!!! что сначала каждый раз боялась, что будет плюс, а был отвес. За полтора месяца я похудела на 7 кг, а потом за несколько месяцев еще на 8 (это перед второй беременностью).Ради интереса рацион на день: на завтрак и ужин 900 мл. творожно-фруктового кокта (пополам), на ланч углеводы (крупы, зерновой хлеб, отрубные макароны, бобовые) плюс огромный салат, три орешка, 1 ч. лож. оливкового масла, на обед белковое (говядина, птица, рыба, яйца), тушеные овощи плюс огромный салат и 2 ч. лож. оливкового масла. Вечером чашка какао не сладкого на воде, можно добавить немного молока.Люди сбрасывают на таком рационе десятки кг.!!!