Автор, прежде всего хочу поддержать и посочувствовать, т.к. одна с детьми и на ответственной работе - это, действительно, ой-ей-ей! Прежде всего, психологически, но и физическая усталость тоже имеет значение. Мне кажется, вам верно советовали тут посмотреть, где можете "оптимизировать" именно физическое напряжение. Например:1. может ли старшего из сада забирать няня? Если сад в пределах ходьбы от дома, то можно ли взять младшую как на прогулку?2. уборка - если речь идет о ежедневном сборе игрушек, то это должна делать няня. Если более капитально - то проще найти помощницу хотя бы на 1 раз в неделю + самой критически оценить, нужны ли допкоробки для игрушек, можно ли от старого хлама избавиться, чтобы его не убирать и пр.3. готовка - уверена, что няня вполне может на вечер вам всем приготовить заранее...4. кормежка, купание, укладывание, ремень - вот это, образно говоря, должно оставаться на вас, чтобы после 8 вечера вы реально получили время на себя.На работе, насколько возможно, надо вам постараться делегировать полномочия. Не правильно это, какой бы не были вы крутой начальник, что все ждут вас одну, чтобы сделать малейший шаг. Значит, вы слишком зажали, контролируете. Или же пост не столь велик у вас, если все надо вам вручную делать...Когда появится чисто физический роздых, мне кажется, вам будет легче найти и моральные силы на снижение пивной дозы...