За что ж вы так вспышку? Как можно снимать дома при естественном освещении движущих людей в зимнее время вечерком? Задирать исо до безобразия? Ну уж нет, дудки, лучше пыхой в потолок, на мой взгляд гораздо естественнее, чем потом шумы давить,а при непостановочной съемке например карапуза отражатель тоже на отдыхе. С зерном можно смириться, а вот с помоями которые вылезают при слишком высоких исо лучше не стоит