Автор, мне бы очень хотелось попробовать вам помочь.Мне на 10 лет больше, такой же рост, но вес 52-53, и я чувствую, что даже этого многовато. Так что посмотрите, насколько рассчитан наш с вами рост.Честно, я предлагаю вам психологическую помощь. Вы пока читайте и выбирайте книги, а мы с вам можем обсуждать лично ваши проблемы, предпочтения в еде, способы управления именно вашими мыслями в вашей конкретной ситуации. Если вам интересно - давайте попробуем.