У меня был один раз повышен. Сразу сократила все сладкое, но не тотально. Чай и кофе суток подслащиваю и иногда печенье себе утром позволяю. А так фрукты заменили, благо их сейчас полно. Польза была сразу же - стал уходить лишний вес мгновенно. И болоьше сахар не поднимался. Глюкозотолератный тест в инвитро мне без направления отказались делать, пока собиралась сдавать его просто сахар всегда был в норме и решила его вовсе не делать.