Я занималась 3 мес. назад с тренером, вот у меня на одно занятие расписаны действия: из 6 тренажеров 4 выполняются 3 подхода по 15 раз...и 2 по 20 раз...ваше мнение..может все надо 3 по 15И еще..вот на руках оч хорошо виден рельеф, а вот бедра например вообще не уходят...внетрен. сторона особенно меня беспокоит((