А вы делайте выход с фруктами  Но ешьте их в первой половине дня.А вообще Протасов ни о какой выходе не писал насколько я помню. Питайтесь разумно после диеты и будет счастье! Вот правда, ни каких 19 недель не было и в помине  Ну ткните меня носом где он это пишет?