Ну скажем Вы не поняли, я имелла ввиду всю группу мышц  ну скажем от груди.И... и У меня двое деток ЕР обе- первая с 1,5 вторая с 1 потуги.Первая крупная  и голова большая, вторая средняя (но я считаю мелкая). и никаких там сосудов на фотке выписной Вы мне рассказать хотите, как  надо А про кегеля это немного другое, кстати сиё показано всем и всегда, просто если скажем так до б трицепс не качала к примеру, или пресс, то не стоит впадать в фанатизм в бер.