Вот основная проблема - подтянуть себя на нем для вращений... ну там подтянуться и выкинуть ноги перед собой в стороны.Но и после 8-12 крупных шагов вокруг рука от кисти до локтя болит.Кстати, подтягиваться на турнике у меня вообще никак и просто висеть долго тож. После занятия как я домой ехала - нечто... руль крутить вообще с трудом получалось  силы в руках просто нет, а сегодня на утро даже чайник поднять тяжело.Мышцы груди тож хорошо так ощущаются...Преподавательница говорит, что качать без толку, только тренировки на шесте нужны и все.