осталось  ниже запощу...насчет белка - белок нужен, очень нужен - но как ПРОФИЛАКТИКА. то есть если у тебя сегодня конкретная проблема и сильно отекли ноги - то с белком денек подограничиться бы, чтобы не нагружать именно в день схода отека почки.а так - да, белок - строительный материал, укрепляет стенки клеток, дабы вода в межклеточное не уходила, а участвовала бы в водно-солевом обмене в общем, творог, нежирная рыба, постное мясо с овощами - идельная диета для беременной... ну и не только для беременной