Бодрое утро первоклассникаНапечатана в приложении о здоровом питании детей к журналу «Мой кроха и я» осенью 2005 г.Наверное, не существует родителя, безразличного к тому, хорошо ли кушает его ребенок. Особенно актуально звучит эта тема в случае, если наш недавний малыш предстаёт перед нами в новом качестве – из вчерашнего детсадовца он преображается в школьника-первоклассника. Вместе с новым статусом и распорядком дня меняется и нагрузка на ребенка, физическая, умственная и психологическая. А значит, и питание нужно тоже корректировать. Утро. Считается, что как день начнёшь, так его и проведёшь. Помня об этой народной мудрости, родители готовят ребенку плотный завтрак, стараясь проследить за тем, чтобы всё было съедено полностью, даже если время поджимает и нужно спешить. Конечно, ведь до школьного завтрака, а тем более, до обеда еще нужно дотерпеть, а какая может быть учёба, если желудок подаёт недвусмысленные сигналы о помощи? И ошибаются! Потому что плотный завтрак пойдет впрок далеко не каждому ребенку. И общие правила - «завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» - здесь не совсем уместны. Потому что аппетит не зависит от времени суток и дней недели, и такому понятию, как «надо» - не подчиняется.Внимание биоритмамПожалуй, одним из основных факторов утреннего аппетита является наш тип биоритмов. Многие физиологи и психологи уже давно признают тот факт, что биоритмы свойственны каждому человеку, начиная с рождения. Их тип можно определить уже к трём годам малыша. И чем раньше родители начнут учитывать биоритмы крохи, тем меньше будет проблем за столом и у взрослых, и у детей. Да и волнений по поводу ребенка, который пошёл на уроки «совершенно голодным» значительно уменьшится. «Сова», «жаворонок», «голубь»  - каждый из них начинает день по-своему.