Нет, это разные вещи и со составу и по ккал.Эффект будет примерно одинаковый  в плане насыщения: оба продукта разбухают в желудке и притупляют чувство голода. Но если в клетчатке 35 ккал, то в отрубях все 221.Купите клетчатку, если хотите попробовать, она есть в любой аптеке и стоит 60-100р. Банки вам хватит на неделю