Я тоже читала в какой-то инструкции к краске, что в эти дни лучше не краситься, но я редко следую инструкциям, поэтому примерно в половине случаях покраска именно на такие дни и выходила (а крашусь я уже лет 10). Если не планируете кардинально менять цвет, а только освежить, то не думаю, что может приключиться что-то страшное