спасибо огромное за такой подробный ответ!! я очень сейчас йогой интересуюсь. у меня нет проблем с весом, но я хотела начать заниматься только йогой (т.е. уйти от фитнеса и бега), надеялась, что этого будет достаточно для поддержания формы.