По традиционной точке зрения - да. Но на эту тему ведется очень много споров. В частности, рапсространено также мнение, что в течение 20-40 минут после любой терировки действует так называемое "углеводное окно", то есть если съесть определенну углеводную пищу, то она не отложится в жир, а пойдет на восстановление сил. И нужно это для того, чтобы организм не восстанавливал свои силы за счет мышечной ткани ("не жрал собственные мышцы" ).