плавно снижая.........................................Адаптируется организм.Хотя, если честно, бронхит у мя хронический Тем не менее закаливание данет результаты.Сейчас минералку из холодильника заливаю в глотку и мелкими глотками пью, хотьбычто!18 град. - самая рабочая температура, для бодрости мозгов и тела.При 25 я уже спать хочу