Юль, хреновый у тебя завтрак 	  Каши нет       Лучше так...Каша+1 хлебец +15-20 гр сыра.А фрукт через 3 часа на перекус оставить.Приходи к нам на ХП, там девчонка с твоими габаритами за 2 мес. на 16 кг.За 1.5 года похудела на 38 кг. 	  И это без запретов и обжираловки.Даже сладкое нужно кушать