Мои варианты завтраков:- очень долго ела на завтрак два сладких йогурта и все, как я на этом жила - уму не постижимо, это в прошлом- самый любимый завтрак - овощной салат, заправленный йогуртом активией (иногда льняным маслом) плюс кусок зернового хлеба, но это скорее летный вариант, зимой бывает салат из натертых морковки-свеклы-дайкона с изюмом и орехами и маслом- овсянка, куда без нее, но редко. Точнее, мультизлаковая каша с изюмом или сушеной клюквой- тыквенная каша - тыква на воде плюс крупа (овес, перловка, кус-кус и т.п.) плюс изюм и орехи. Это мне нравится больше, чем овсянка- кефир, в который бросаю отруби колбасками и мюсли- обезжиренный творог, туда режу курагупотом чаще всего второй завтрак (если есть возможность) - фрукты