это не поддержание обиды,а выработка чувства собственного достоинства.т.е  представьте,на вас накинулась с кулаками ваша подружка,после того как поссорилась с мужем,а у вас,о боже,хорошее настроение,и что? вы промолчите,и будете дальше подушкой для битья?или поставите ее на место?