1.Избавьтесь от чувства вины перед самой собой.Не вспоминайте,что вы хотели сделать вчера или позавчера,не ковыряйтесь в себе.Иначе говоря,забудьте вчерашний день и живите только сегодняшним.Вот встаньте утром и считайте,что вчерашнего дня не было.2.Выходите гулять с коляской как минимум на 3 часа.Причём не просто сидите на лавочке,а постоянно ходите.Поверьте,что через пару часов вы физически устанете и отрицательная энергия из вас выйдет.3.Когда ребёнок спит ничего не делайте по дому!!!!4.Как только на вас накатывает психоз,возьмите и больно укусите себя за руку.5.И ОСНОВНОЙ СОВЕТ:вам необходим психотерапевт.НЕ психолог и не психиатр,а именно психотерапевт.Вы справитесь .Удачи.