хочу похудеть на 4 кг. знаю это не много, но в этом и вся проблема.мой вес не постоянный и в дни обжорства толстею так, что едва могу джинсы застегнуть. теперь еще и "мафин эффект" появился (лишнее  талии "вылезает" из пояса). хочу найти кто в подобном положении чтобы вместе форму вернуть!