Народ живет без ужина, когда надо похудеть. В других случаях не вижу смысла лишать себя ужина. Я пила воду с лимоном вечером если есть хотелось, сосала леденцы типа мятных (1-2 штучки не больше). Моя подруга старается плотно обедать в 15 часов. В 16.30 ест фрукт, например, яблоко и больше ничего до следующего утра.