Опять я. Девушки, чего делать... Я с утра убегаю по делам, завтракаю кефиром, особо ничего больше не лезет. С собой беру помидоры, яблоки, редис, огурцы, сладкий перец, сыра немного. Все это грызу в течение дня на бегу. А вечером в пятом часу добираюсь домой и очень хочу есть. Съедаю приличную порцию салата и творог. Вес прет вверх Скорее всего это от вечерней порции (с 17 до 18-30), но если я ее не съем, то будет недобор по калориям очень серьезный. Чего делать