найти не проблема, и индивидуально можно. Только вы на проф.сайтах почитайте, а кроме того, коменты спорт.врачей и таблицу найдите какой вид спорта с какого возраста желателен, медкомиссию пройдите, а потом уже решайте нужно ли вам это.