Я занимаюсь утром..часов в 7-7.30..когда как получается) 5 минут разминка и 20 минут кардио! Потом такой заряд бодрости на весь день За две недели похудела на 1 кг На завтрак пью кофе с молоком(без сахара) и ем кашу с отрубями, или творог/сыр