Читайте книги. Много. Вам нужен эффект психотерапии - поменять отношение к курению, образ мыслей, психологическую тягу (физическая пройдет очень быстро). А это сразу не происходит, новая информация должна достичь критической массы и - щелк, "мировоззренческий сдвиг" - курение вам больше не нужно Кроме упомянутого Карра есть еще - Зайцев "Зеркало для курильщика": http://www.bibliapteka.ru/zerkalo-dlya-kurilshchika.htm (написана врачом).- Батраков, Конспект курса по избавлению от вредных привычек по методу Шичко (только подставить вместо алкоголизма курение). Метод Шичко предназначен для всех вредных привычек, просто он не сформулирован в авторскую методичку. Он сходен с методом Карра, который успел написать книги. Может, вы найдете, если захотите, и других авторов, описывающих метод Шичко. Вот Батраков: http://evolkov.by.ru/addiction/sobriety/Batrakov.E/Batrakov.E.vst1.html- Сугоняко "Химиодистрессомания". Объясняет общий механизм и суть всех зависимостей. Тоже есть в сети где-то.