В 25 лет на 15 кило (74-59) за 3 месяца самым идиотским методом - почти голодом (наверное не более 500-700 ккал в сутки). Потом так и пришлось голодать - чтобы не набрать вес. Набрала, конечно, со временем 3 кило, но это пошло на пользу, при 59 и моем росте уж больно тощей выглядела А вот года 3 назад, поняв, что так дальше жить нельзя, почти полгода приводила метаболизм в чувство. Помог подход Гинзбурга - маложирное питание. Теперь ем все, да еще слежу, чтобы не съесть меньше, чем положено - уж больно не хочется опять начать поправляться от каждой лишней морковки