Неплохо, но я бы внес коррективы.  Завтрак правильный. Но вот обед у вас откровенно бедный. что будет чревато голодом и снижением работоспособности. Бедный обед вы компенсируете фруктами, медом и орехами. Это все очень хорошо, но если вы хотите худеть, то фрукты-мед-орехи это огромное кол-во углеводов. Которые:1. надо как то сжигать 2. резко повышают сахар в крови, в ответ на что инсулин тащит его куда?... правильно, в жировые запасы. Избегайте инсулиновых взрывов, это приучит огранизм запасать. Даже если и потратите то то же жир в течение дня, эта привычка не очень хорошая. Так же у вас мало белка. Так что я бы обеды сделал богаче и углеводами (еще полдня работать) и белком.  А пере кусы заменил бы на овощные, хлеб, кефир, морковь и пр.   Если ваша задача - сброс веса, это получится эффективнее.