Доброе утро! Я вчера в журнале Худеем Легко прочитала статью про хронологическое питание. Это про то, какая пища лучше усваивается в какое время суток. Вот в пять часов (плюс-минус полчаса) идеальное время для приема внутрь сладкое. Уровень инсулина на максимуме, все переварить в секунду и ничего не останется. А вот утром наоборот, каждая изюминка в мюслях отложится складочкой на бедрышках.