Никаких "столько и мнений" здесь быть не может. Промывать нос можно только физраствором. Или растворами с идентичным содержанием соли (как в спреях). Если и есть препараты для носа на основе трав, то это специальные средства, предназначенные именно для слизистой носа. просто так лить некий самоприготовленный раствор в нос ни один нормальный врач не пососветует. То же касается и препаратов в ампулах для внутримышечного и другого применения, которые назначают капать в нос.Промывать НЕ лежа, а стоя или сидя. Голова вниз и вперед, можно немного вбок - в сторону,противоположную той, куда вливаете, но угол очень маленький, просто чтобы удобно было наливать раствор и он не выливался сразу из той же ноздри.