Согласно утверждениям психофизиологов в период от 20-25 лет высшие психические функции достигают максимума, затем постепенно идут на спад. То есть сейчас у Вас все должно быть очень хорошо.Проверьтесь у невролога. Если с памятью реально плохо - значит, может быть проблема с ЦНС.Если проблемы-таки нет, то1. Учить стихи. Ритмизированная речь запоминается проще. 2. Найти в Инете тесты на память и попросить кого-то помочь Вам их провести. Выявить пару ведущих видов памяти. На их основе развивайте оставшиеся. Пример: у меня лучше всего работала всегда слуховая ассоциативная память. После 4 лет обучения китайскому - добавилась развитая механическая, до сих пор, чтобы что-то запомнить намертво, мне нужно это написать ручкой, переписать ответы на билеты перед экзаменами - мое все! но сначала я иероглифы запоминала на слух: раскладывала на "ключи" с названиями и увязывала названия в мнемоническую фразу.Ведите дневник. Планы записывайте заранее. Мне всегда помогает на работе особенно. Чтобы пополнить словарный запас - чтение, кроссворды, общение на Еве тоже иногда "пользительно". У меня сейчас замечательная память на цифры.  А вот на лица - как была фиговая, так и осталась.