я не считаю калории, может зря, но я наедаюсь этим количеством еды. Я привела так, примерно, бывает и больше. Я сижу уже на протасовке второй раз, поэтому примерно знаю сколько ем. Просто если я увеличу кол-во еды за счет молочки, я не буду худеть. Вообщем я написала просто что думаю про твой рацион, решать конечно тебе. Да и девочки тебе дали уже кучу вариантов того почему у тебя не уходит вес.  Пробуй, диета не должна быть в тягость. Либо ты что-то не то делаешь, либо это просто не твоя диета. ИМХО.