а хрен его знает есть или нет!! верхняя половина туловища у меня всхуднула вроде, хотя живот еще не совсем. но у меня ооочень большой после родов был. талия у меня как раз очень даже худенькая, а вот от нее вниз пошло-поехало! бедра, так думаю, просто диетами и упражнениями дома не сгонишь. надо в бассейн или в зал идтина фитбол надо сесть, так чтобы поясницей прижаться к нему, то есть понятно, что это не в верхней точке будет, а как бы сбоку немного. и ногами, согнутыми в коленках, упираешься в пол. ноги далеко от мяча не отставляй. это сложно объяснить, надо на деле показывать. вобщем попробуй качать под разными углами, как правильный угол выберешь, ты сразу ощутишь это