Жесткую диету соблюдала первый месяц. Была сильно заморочена подругой, как потом поняла, у нее то дети аллергики, вот она и спроецировала свои проблемы на всех. Карочи первый месяц я ела только отварную индейку, телятину, язык. Паровые котлеты из той же телятины и индейки. Рис, гречка, картошка. Компоты из сухофруктов. НИЧЕГО сладкого  Потом перестала с ума сходить и стала есть практически все. За исключением сильно жирного, острого, жареного, копченого. Кофе пила. Алкоголь (бокал хоршего вина или бутылочка пива раз в неделю) стала позволять себе где то с года. Курить не курила и не тянет до сих пор.Диета кормящей оченно индивидуальная штука. Реальный запрет я считаю только на откровенную дрянь типа фастфуда, колы и ты пы, алкоголя, никотина и сильно копченого-перченого-жареного. Все