Как выше было сказано-масаж, теплый душь или теплый компресс(полотенце гладила, горячий чай, сделала-сцедила, опять масаж-сцедила, пока не сцедиж необходимое колличество(это кол-во молока такое, какое бы выпил ребенок)Через какое-то время грудь расцедиться, правда мне не удолось-не долго пришлось сцеживать (нужно было уезжать в институт, он закончился и продолжила кормить)