На износ - это как? Ежедневно по несколько часов? И чем заниматься? Если честно, я думала, что наличие хотя бы минимальной нагрузки, которой раньше никогда не было, должно благотворно сказаться на моих формах. Но формы почему-то предательски остаются прежними  Парадокс какой-то.