спокойствие.поставьте задачу удивить всех и принимайтесь за себя.компенсируйте еду мелкими радостями,хобби обязательно.хобби желательно ежедневное(вязание к примеру,или просто наводите идеальный порядок).ходите иного пешком.балуйте себя театрами,кино.поменьше ходите в гости-соблазн поесть.