По сути сообщения: 1. пн, ср, пт - сыроядение. То есть можно только необработанные паром продукты. Могу еще подкинуть рецепт гречки, если любите - на ночь заливаете гречневую крупу холодной водой, с утра готова вам каша, только соли-сахара добавить. Ну, это чтоб разнообразить салатное меню. 2. вт, чт - можно и сырые, и вареные овощи и крупы.3. сб, вс - сырые, вареные овощи-фрукты, + постное масло.Что мед нельзя - первый раз такое слышу. А вот бананы нельзя во время поста - совсем. А вообще смысл, конечно, не толькои не столько в отказе от определенных продуктов, но и в духовном очищении, которое приходит через молитвы и посещения храма, причастие и исповедь. Монастырский устав, действительно, не всем соблюдать нужно. Так что в идеале - перед постом подойти к батюшке (хотя можно и сейчас), и попросить на пост благословения. Гораздо легче тогда телу эти лишения материальные перенести. Удачи Вам.