да... у моего терапевта (канд.мед.наук кстати) от таких вот рекомендаций глаза на лоб вылезали ву свое время. Она в силу работы в стационаре многих лечила после таких советов и мне с завидным постоянством напоминала (и напоминает), что диета. да еще эктсремальная проблемы веса не решает, а усугубляет. Может все-таки поискать настоящего врача? Здоровье то дороже. Простой пример. Чтобы сгорал жир нужны мышцы (в них жир и горит), а чтобы были мышцы - нужен белок (мясо, рыба, молоко), а чтобы этот белок усваивался и мышцы не разрушались нужны углеводы - топливо организма, они и только они помогает строить тело. Жир из запасов расходуется конечно, но не так быстро и снижние веса начинаетмся за счет мышечной, а не жировой ткани. Поисчите инфу в том же интернете, но только от НАСТОЯЩИХ врачей, а не от свяких домохозяек, подавшихся в специалисты...