Зачем такие страдания, когда всё вернётся, даже скинутое за эти 5 дней?  Перестаньте есть или ограничьте сладкое и мучное, вечером ограничьте еду, и никаких монодиет не надо будет. Арбуз можно вместо сладкого/мучного/вкусняшек, а мясо/белок, овощи и фрукты обязательно оставляйте в рационе.