В принципе можно траумелем мазаться, но дойдет ли до седалищного нерва - вопрос. Мне от болей в пояснице помимо похода к остеопату помогает сидение на фитболе вместо стула. Сидение, вращение тазом на нем же. Улучшение сразу наступает, буквально на 2-й день.