Незнаю как насчет булочек, но несладкий чай с молоком - не обезжиренным, но не сливками - и без сахара - самое то. А кофе - здоровски перебивает аппетит капуччино - тоже без сахара. Приноровилась его делать во френч-прессе, чтобы не возиться автоматом