Этот год правда нелегкий. НО ведь на улице лето - есть куда себя деть. Я каждый раз, когда бываю на море, например, сижу  вечером на пляже и думаю: Надо сейчас запомнить свое  ощущение легкости и безпричинного счастья, чтобы в момент, когда "накатит" - вспомнить и понять, что для радости надо очень немного  Постепенно весь наш негатив уйдет... У меня бувает такоое: накатит и ни в какую не отпускает. ТГда - пятиминутка рыданий и странный вывод - это просто прция слез. которая должна была вылиться. А потом легчает, даже нет, потом я ЛЕТАЮ  Все будет просто офигенно! Поверьте  До нас это уже миллион раз проверили