1. Ограничила количество жиров, но при этом старалась есть достаточно для моего веса, роста и физической активности2. Занималась спортом (и занимаюсь) не напряжно, а в удовольствие. Минимум - час пешком в течение дня.Мой опыт: "мало есть" приводит в конечном итоге к еще большему набору веса