Могу посоветовать книгу-практическое пособие. Программа рассчитана на 28 дней, которые Вас полностью изменят 40 мин в день ежедневно.Но английском, язык легкий, очень, писала француженка. Подходит для тэ, кто еше хочет и английский подтренироватьhttp://www.amazon.com/Fresh-Start-Promise-Spirit-Transformation/dp/0738713228/ref=cm_cr_pr_product_top#_