час законного личного времени у меня, наверное, есть - хотя бы один сон младшего я стараюсь отдыхать - читать книгу или сидеть на еве. Но когда он просыпается, начинаю мучиться угрызениями совести, что лучше бы сделала что-то полезное.Рано ложиться спать не могу - после 22:00 хоть какая-то жизнь начинается!!! Фильмы, Инет, общение и секс с мужем, душ без плача под дверью. Ночи бессонные у меня с рождения ребёнка - уже больше года. Спать днём не умею с детства, как бы ни устала .Дыхательная гимнастика - уже что-то, спасибо! В музыкальной школе нас чему-то подобному учили, чтобы успокаиваться перед отчётными концертами.