автор, для того, чтобы худеть еще и высыпаться нужно! 3 дня это оч. мало, 25-30 минут тоже мало. Вы потеете хоть? нужно постепенно увеличивать время на тренажере до 45 минут -3-4 раза в неделю, можно 1 час-2-3 раза в неделю заниматься.