Господи, я счас заплачу уже... Да знаю я, знаю все упражения на все группы мышц! Силовые собираюсь делать отдельно от кардио, в другой половине дня или даже в разные дни буду делать, это практика покажет. Тема про то, ПОХУДЕЮТ ЛИ НОГИ ЕЩЕ БОЛЬШЕ, ЕСЛИ В КАЧЕСТВЕ КАРДИО ИСПОЛЬЗОВАТЬ СТЕППЕР. Я что ли невнятно пишу?