Вот думаю что на ужин съесть, учитывая плотный и поздний для меня обед.9 утра торт с чаем12 дня кофе без сахара и молока с маааааааленьким плавленым сырком15 часов гречка с шампиньонами и салат (свежий шпинат и помидоры, лимонный сок и оливковое масло) - причная порция.На ужин (часов в 17) можно гречку с молоком, либо арбуз. Больше хочется арбуз...