Я решила, что дальше буду примерно та кпитаться:Завтрак: кефир с отрубями потом кофе с молоком и сыр(5%)Перекус: морковка, кольраби, яблоко(на выбор)Обед: салат с мясом, рыбой , курицей. Ну можетпотушу овощи.Перекус: морковка, творожекУжин: салат, творожек, сыр(на выбор)