мое обычное меню в калорияхяйцо вареное жира 6, 65 ккалмолочка: творог"сыр домашний" 4% 300 гр 12 жира,  300ккалацидофилин 0,5 литра жира 12,5  255 ккалвалио рассыпчатый творог 200 гр 4 жира и  160 ккалитого молочка + яйцо= жира 34,5 и  780 ккаловощи: ем многокапуста 80 ккалпомидор 80 ккалогурец 45 ккаляблоки зеленые 270 ккалморква 100 ккалитого овощи 575 ккалВСЕГО 1355 ККАЛ.видимо это много???? или так и питаться. рост 159.вес сейчас 71,2 (со вчерашнего привес 100 граммов, но это ябло на ночь натрескалась - не вышли еще ))