Это всё жирное: яишница, блинчики, чай с конфеткой или печенькой салат цезарь (заправка обычно жирная, а если это майонез, то вобще...), гречка с подливой (подливки обычно жирные, особенно в ресторанах) или рис + чай с булочкой (булочки содержат сахар, жир и крахмалистые), гречка с котлетой куриной (если котлета паровая, то снимается)Оливковое масло - это жир, потому его тоже надо считать. А в яичнице на масле вообще очень много жира, может быть грамм 30 жира даже. В тушёных рагу тоже присутствует жир, тем более если не Вы его готовили. Можно просто ради эксперимента записать, что ели в течение дня и посчитать калорийность. Наверняка получится, что Вы питаетесь так, что вес не прибавляется, но и уходить не будет. То есть в меру.