Когда вам пишут, что нужно больше гулять, не имеется в виду, что во время гулянья нужно спать. Сажаете ребенка в прогулочную коляску и колесите с ним по городу. Даже в жару можно. Доехали, например, до парка на машине, выгрузились и гуляйте себе по дорожкам в теньке. Попутно рассказывайте ему, что вы видите - деревья, птичка полетела, цветочке расцвел. Понятно, что в это время вы предоставлены ребенку, и нет возможности посидеть в интернете . Зато ребенок будет получать новые впечатления, дышать свежим воздухом и общаться с мамой