На диете сидеть не надо пока, но старайтесь следить за питанием. Меньше булки и вкусняшек, больше фруктов и овощей, но тоже без фанатизма Думаю, иногда можно устраивать себе кефирный день. Следите за весом, если начнет сильно расти, придется пересмотреть питание.