Я варю кашу просто: заливаю  хлопья кипятком, довожу до кипения и выключаю, пока одеваюсь итд, кашка заваривается, желудок просыпаетсяЕсли густая получается, то молока добавляю.Можно рис, гречу, пшенку варить с вечера и на молоке с водой пополам.В овсянку можно добавить сухофрукты или сахарку чуток.