о бутерах надо напрочь забыть. Просто для Вас должно быть табу на хлеб.  Это не тяжело.Надо найти какую то вкусняшку, но малокалорийную. Мне нравятся сыры всякие, мясо,тунец,рис и рыба. Я ела бутеры каждый вечер почти и с сыром и с колбасой и еще делала вкусные сэндвичи с майонезом салатом и помидором. Сейчас с июля хлеб вообще не ем. Иногда ем шооладку или мороженное но хлеб ни ни.