а вы начните дневник или тетрадочку вести, где самые важные дела перечисляйте, и ежедневно пишите туда, что за этот день вызвало положительные эмоции, прям колоночку отдельную такую сделайтепоможет привести мысли в порядок) и быт наладить, когда будете видеть, какие дела требуют безотлагательного решения