Пробовала и то и другое. Пару лет назад стала периодически заниматься по методу Кэрол Мадджио. Её метод можно назвать довольно агрессивным, зато эффект виден практически сразу. На своём лице мне результат понравился, но недавно я увидела как выглядит Кэрол в видео-уроках и я немного  ..испугалась  В общем, я сильно удивилась тому, как она выглядит "вживую", в книге на фотографиях она представлялась совсем иначе. В итоге я поумерила пока свой пыл.   Фейсфрминг Бениты Кантиени понравился своей философией. Он действительно даётся сложнее, требует больше времени, но когда начинает получаться, то создаётся очень приятное ощущение тонуса и подтянутости лица. Мне показалось, что даже выражение лица меняется. У меня, например, наконец стало разглаживаться выражение хмурой задумчивости на лбу. В методе очень важны предварительная медитация и постоянная хорошая осанка. Понравилось, что не надо так гримасничать, как у Кэрол  И очень понравилось как выглядит Бенита в своём обучающем видео, нашла на торренте, там правда на немецком, но после прочтения книги уже понятно что к чему.