Не стоить задвигать фитнес. Физическая нагрузка реально помогает, даже если вы не будете следить за питанием, но только в случае, если вы хотите сохранить хорошую форму. И, конечно, спорт прежде всего для настроения нужен! Без него никак. Выбрать надо то, что нравится - танцы, плавание, тренажеры и заниматься.Мне вот например, после всего разного, очень нравится тай-бо. Попробуйте! Здорово снимает стресс.Тем более, сейчас лето - ешьте много овощей, от них только польза и никакого веса.