у меня кофе.Потом через 2 часа морковь+лимонный сок.Или морковь+ йогурт активия.Яблочки я на вечер экономлю.Через 2-2.5 часа творог зерненый 400 гр.Через 3 часа салаты.Заправка творог 0%+ряженка= сметанка.Или творог+ кефир+ чеснок+ травки.Из овощей цукини, морковь, огурцы, помидоры, перец, капуста салатная.Сегодня на ужин ела окрошку огурец, зеленушка,яйцо. Залила кефиром.На поздний ужин ела творог 0%+ кефир 1%+ корица, и туда макала яблоки с корицей посыпанной.