Мой опыт.Я себе нравлюсь в любом весе, повезло мне с пропорциями. НО меня добило когда: я в магазине еле вошла в 54р-р я поняла, что как бы хорошо не смотрелась это многовато, при подъеме на 7 этаж перехватило дыхание..жить охоте долго и качественно,ну и последнее, когда на фото мне понравились только ноги, ко всему остальному можно было придраться при желании.Что я сделала: пересмотрела фото за последние 15 лет (сейчас мне 31). Вывела свой идеальный вес (т.к. когда-то я была страшно худой и мечтала потолстеть), т.е. тот в котором я достаточно изящна, новместе с тем аппетитна. Прочитала книг "Идеальный вес" (автор Дипак Чопра).Затем к своим обычным пешим прогулкам (минимум 3-ды в неделю по часу) добавила аквааэробику (2-3 раза в неделю), соляные ванны курсом, самомассаж с эфирными маслами, суповую (на начальном этапе) и лунную диету, чистку организма и особый подход к продуктам (если дома есть только крупы и замороженные овощи лишнего просто так не съешь).P.S. В ноябре была 176см, 86кг, 108-88-116, сейчас 76кг, 104-72-108. Абсолютно ушли складочки со спины и целлюлит. Осталось лишних 8кг (хочу уже талию и бедра).