отвечаю обеим сразу: вы вообще знаете, что такое правильное питание? вы знаете, что такое простые и сложные углеводы? о клетчатке слышали? если бы у меня была реальная проблема с нереальным аппетитом, то я бы в рациона ввела бы максимальное количество сложных углеводов + нежирный белок. после такой еды жрать не то что не захочется, еще и не полезет ничего.по поводу "запрещаю": Лен, прикинь, меня почему-то слушаются. наверное, потому что я обосновываю свое "запрещаю". или со мной неохота спорить. но мня, чесгря, мало заботит, почему именно меня слушаются.