Я в ступоре...Начала ходить на фитнес (растяжки в основном) к 11-12 утра и/или к 6-7-8 вечера.Хочу впихнуть сюда же тренажеры и все вместе соединить с правильным питанием (белки, жиры, углеводы).Как это все совместить? Что за чем должно идти? Цель - подкачать мышцы и прибавить телу гибкости. Помогите, плз...