Нет, не Вам. И на "ты" я к Вам не обращалась - это была безличная форма - "тебе же спокойней будет" по отношению к любому персонажу.И рис, и картофель и макароны - увлекаться не стоит, и есть - как Вы совершенно верно сказали - надо только с овощами, а не с мясной подливкой и котлетой. А если есть хоть малейшее подозрение на проблемы по гормональной части, или в семье есть склонность к полноте - то эти продукты вообще должны быть минимальны в семейном меню.От обычной порции брокколи с мясом - поправиться нельзя. А вот от регулярных макарон, картошки и белого риса - можно.