Самостоятельно этот массаж не получится сделать, надо только у специалиста. При чем после него синяков не должно оставаться.Так же еще хорошо бы походить на медовый массаж. На животе его можно делать самостоятельно. Технику выполнения можно найти в интернете. После него могут лопаться капилляры и остаются мелкие синяки. Как они пройдут, можно будет повторить сеанс.А размер 42-44 считается самым оптимальным. Меньше - уже не красиво, плюс одежду сложно подобрать.