+100. Врачи говорят, что только печень говяжья, и то только слегка обжаренная (1 мин) содержит железо, и то небольшие количества. Мне помогает ферлатум 2 р/в день. Или актоферрин в таблетках. Вижу по анализам крови, что через неделю гемоглобин сразу намного повышается