Да ну ты что. Это такой шмат говядины и кефира целый стакан. Сытность дают на самом деле, вот только... когда у меня по диете был такой ужин, то эээ потом кишечник прочистился. Зато отвес приличный был  Вообще по кефиру соскучилась, хочу.