Ценное замечание насчёт белка и кальция  Творога, точно, -- 0,5 кг, только обезжиренного (0%) -- это суточная норма белка для НЕгестозных, 90 грамм. С гестозом можно догнаться кефирчиком, молочком, тем же творожком, как душа пожелает