и у меня на весах минус 500 грамм! вчера хорошо питалась, делала упражнения, вот и результат  собой довольна! на сегодня питание уже распланировала, главное теперь придерживаться а вообще конечно здоровое похудание (потеря чистого жира, а не мышц и воды) - это пол-кило в неделю. если больше - вес обязательно вернется, стоит лишь чуть чуть расслабиться. но в начале всегда больше теряется.