Вы молодец, что смогли самостоятельно похудеть и довольны достигнутым результатом! Я тоже сейчас лишним весом не страдаю, благодаря Монтиньяку и регулярным пробежкам. Ем когда хочу, но  стараюсь употреблять продукты с низким гликемическим индексом и есть как можно меньше жирного. Вот и весь секрет