Вы худеете? Пейте карнитин-L Перед занятиями.Витаминчики дабавьте Пентавит ,аскорутин.Ешьте за 2 часа до занятий. А после не ешьте....если вес сгоняете.Чистой воды в течении дня 1,5-2 литра.....да много чего...