Ну вы же и до 40-ка лет принимали курсом витамины. Общеукрепляющие там...или для крЫсаты ( куча серий есть и в аптеках и у сетевиков)..Так вот это тож самое, тока для другого возраста и целевые кагбэ Естессно, если есть проблемы с гемоглобином то нужно сидеть на железе ещё...Кому-то нужно побольше кальция и тыпы...Это уж по анализам от семейного...