Спасибо за внимание к моей скромной персоне))) Я начала свое похудение в начале февраля по-моему. Вес был 72 кг...На систему я села, когда вес был 68. Я сначала по Протасову пыталась. Жесть, конечно. На зимних овощах - это просто застрелиться. Знобит все время. Летом, наверно хорошо по нему худеть, а зимой очень сложно. Питалась по системе, нарушала редко. За этот период 2 раза молокочаилась, но не это не очень...Вот утром не ела тоже запретного, обычную диетную пищу. Торты, хлеб, колбасу...ничего этого не ела даже утром. Сладкое не люблю вообще. На обед практически всегда овощи (салат или тушеные) с мясом-курицей-рыбой (все тушеное-вареное), перекус яблоко-грейпфрут-апельсин или овощ, ужин не позже 6, овощной салат, в которые 2-3 большие ложки обезжиренного творога клала, или гречка, например с творогом тоже. Мне все то нравилось...В 6 часов заваривала большой чайник зеленого чая и пила его. Ложусь поздно обычно, в час-два ночи. Физ нагрузки только прогулки с ребенком по 4-5 часов в день и много работы по дому...В спортзал так и не собралась, хотя очень хочу. Дома занималась иногда по Кроуфорд. Хорошая весчь)))