можно здесь почитать http://www.colme.ru/Опять же, это как предложение и один из способов..Можно и к психологу ходить, можно и чувство воли  в себе воспитать..ну, попробывать хотя бы воспитать..мало кому удалось правдаНу и закодироваться тоже, можно..