мой муж есть 1 раз в день - вечером, перед сном. И совсем немного!!! Утром чай, днём воду пьёт, может иногда чашку кофе. Знаю весь его суточный рацион потому, что мы и работаем вместе. При 178 см вес постоянный 91 кг. Чувствует себя великолепно, с ЖКТ проблем нет.