Я вчера у врача была. Общупала меня всю много вопросов задавала и сказала, что мне только низкоуглеводная диета подойдет. ичсключить и простые, и сложные углеводы нужно.Примерное меню рассказала. При моем росте 162 и весе 83 кг сказала скину кг 10 месяца за три влегкую.Порекомендовала 1 или 2 раза в день коктейли Док*тор С*лим. Но там тоже есть углеводы, поэтому со временем и от них нужно будет отказаться.Второй день питаюсь правильно. Не сложно, нормально. Надеюсь летом в форму себя привести.