В консервы (горошек, кукурузу) добавляют сахар."Семечки? (пакетик)" - они жирные.  хлеб - мучное.печенье -  опять мучноекофе с сахаром пьёте? И, если хотите похудеть в рационе должно быть не более 3-4 продуктов. К примеру: Кефир, гречка, яблоки, маленький кусочек шоколадки и всё! Никакого масла,  соли и сахара и пр. усилителей вкуса. Пить воду, либо чай без сахара.