я третий день держусь, с утра 61,400 (минус 1 кг))Колбасу не ем. В моем рационе рыба, куриное мясо, яйца, капелька сыра и разрешенные овощи. и конечно вода. воду не ограничиваю, но строго перед едой стакан выпиваю, и после еды не пью 30 минут.