Очень действенный метод почитайте книгу Соколова Ю."Как отказаться от курения: Действенный способ расстаться с сигаретой".  А если кратко, то нужно выкуривать сигарету в неудобном положениее. К примеру:   ...Эксперимент проводить в ванной. Специально дождаться, когда очень хотелось курить. Обязательно — завязать глаза, заткнуть нос, завязать уши, надеть перчатки, обмотать кончик сигареты изолентой, прижеч сигарету, а затем высоко запрокинуть голову и проволочным держателем поднести к губам и затянутся. Попробовать еще раз — до кашля, а порой до рвоты...