Значит дело в комплекции. Или проблемы "большого" живота не было бы. У меня вообще не только живот, но и попа  . Если "распускаю" себя - получаюсь этакая тётушка . Вот с 17 лет и борюсь. Если есть лишний вес именно на животе и талии, то и втянуть его полностью пока не получится.Я по 70-100 раз не качаю. Стараюсь в быстром темпе, т.е. без перерыва длительного - и подходами. Мне кажется это более эффективно и не такая нагрузка на спину, а именно на мышцы пресса идёт. + использую статические нагрузки. Я об одном варианте вам писала выше. Они тоже очень эффективны! Поверьте. + отдыхает спина, а упражнение вы всё равно делаете .Для пресса:1. лёжа на спине - поднять ноги под углом 90 градусов, колени согнуть - также под 90 гр. Руки вдоль тела. Одну ногу разгибаете - опускаете, НО останавливаетесь до пола см. 10-15. Держите секунд 5. Опять подняли на 90 гр. Затем вторая нога - тоже самое. Вы почувсствуете как напрягаются/работают именно мышцы нижнего пресса!2. Лёжа на спине, ноги в покое - поднимаете верхнюю часть тела, градусов на 45. Подняли - ЗАМРИТЕ. 3. Делаете оба упражнения - одновременно. От напряжения может всё тело дрожать , а уж что с мышцами твориться  - работают!Кстати упражнение "велосипед" очень распространнёное упражнение на пресс - это тоже статическая нагрузка. Велосипед не сделаешь на 90 гр. положения ног, а значит - ближе к земле. Идёт статическое напряжение мышц. А вот то, что мы крутим ногами, изображая езду на велосипеде - просто развлекаловка. А если поднять ноги на 90 гр. - то мышцы вообще перестанут работать! Можно крутить этот "велосипед" часами, а толку ноль.Попробуйте и так и велосипед - заметите, что я имела в виду. Я использую только 3 варианта, что описала выше. Велосипед для меня лёгким кажется, мышцы не работают так уж активно (имхо).Ох, много написала.Если интересно - скину ещё одно упражнение. Оно очень сложное, но для низа живота и талии - самое оно! Очень эффективное!И ещё - перечитала своё первое сообщение... корректировка к качанию нижнего пресса: локтём нужно дотронуться до согнутой коленки. Но нужно не сачковать, повторюсь, потому что начинают либо локоть тянуть, либо голову...