Ну вот как так можно серьезно обидится? Обижаются или по мелочи, и тогда обида быстро проходит, когда понимаешь, что это толкьо твоя глупость. Или обида серьезная, когда у вас расходятся жизненые представления, когда нельзя общатся стаким человеком. Тогда обида тоже бытсро проходит и остается ранводушие к человеку, просто как к чудому.Обида - это когда человек ведет не так, как Вы от него ожидали. А почему он должен испольняться Ваши ожидания?Так что обида - сугубо Ваш выбор.Методик, как избавится от обиды, не  знаю. Просто понять, что человек ам ничегоне должен и волен вести  себя так, как считает нужным. Может сказать себе- ой, да ладно, шут с ним, подумаешь?