Здесь есть прикрепленный топ "Худеем правильно". Очень замечательная и эффективная штука. Ешь - и худеешь. Все дело в том, что ешь. Причем своим любимым блюдам практически всегда можно найти заменитель, не отличающийся по вкусу (пример: вместо молока 4% использовать то же молоко, но 0,5%). Наверное только сало не заменишь