ну я более-менее в теме, мне самой грыжу такую удалили 2,5 года назад(только у меня больше была, 12мм), совсем "как новенькая" не стала, конечно, но во всяком случае от постоянных болей и онемения в ноге избавилась. А есть у меня знакомая, которая так и не решилась на операцию, но и у нее тоже все в общем не плохо, хотя когда-то было настолько сильное обострение, что она вообще ходить не могла.В принципе, 7мм это не очень большая грыжа, такой размер не является абсолютным показанием к операции, можно попробовать лечиться. Но, если результата не будет, а состояние будет ухудшаться, я лично смысла тянуть до бесконечности с операций не вижу, не так уж она страшна и тяжела(по моим впечатлениям).