ну мы вместе почти начали ))) у меня сегодня было 85,9  начала с 89.а у тебя как идет?на руки: с гантельками, если помнишь, в школах всегда зарядка когда была, то делали такие упражнения: сначала руки локтями назад отводились (кулаки у груди оказывались), потом выпрямленные руки назад отводятся горизонтально. вот, то же самое, только с гантелями. еще стоя, прямые руки с гантелями поднимаешь до горизонтального положения (получается типа крестика фигура). ну и руки чуть назад отводишь и сгибаешь в локте, т.е. как бы гантели вдоль ноги поднимаются. как-то так.