готовые, я в детском мире у нас беру и в других детских магазинах видела "чай для кормящих мам". пробовала флер альпин, хипп и бабушкино лукошко - там что состав, что вкус - все очень похоже. Поэтому сейчас пью самое дешевое бабушкино лукошко по 5-6 чашек в день, надеюсь, что это хоть чем-то помогает малышу.