Мне ещё килограмм 5-7 точно надо скидывать, возможно они самыми трудными будут. А секрета нет: подсчёт калорий, вечером не кушать, хоть немного спорта в домашних условиях и иногда разгрузочные дни. За пару недель это входит в режим, дальше уже проще. Иногда расслабляюсь, тогда денёк-другой кушаю лишнее, могу выпить, будет привес, но он потом отрабатывается за пару дней, и снова можно идти в минус