больничный лучше взять, хотя бы на пару дней. не поднимать тяжести и не бегать лучше всего побездельничать, отдаться приятным занятиям, поваляться с интересной книжкой на диване, жуя фруктикиУдачи вам @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@