делала сегодня упражнение, выдержала 20 минут, рука онемела, та что под спиной и весь позвоночник болит. Верхней рукой чувствую как он носом шевелит, крутит лицом. Потом после упражнения начал сильно пихаться руками-ногами, но не перевернулся. На полу надо упражнение делать или на жестком диване можно? Очень больно руку.