это сбалансированное питание с расчетом не более 1200-1500 каллоий в день кушать.Впринципе,как и ты.олько уже расписано что.Порции получаются большие,очень.Просто кушать хочется через 1.5-2 часа уже.Но можно сьестью любой мало-сладки фрукт