и еще совет...вы себе постоянную движуху устраивайте, пусть даже искуственную - какие-нибудь дела, занятия, прогулки, даже если не хочется. Чтобы по меньше сейчас самас собой оставалась, чтобы страдать сил не было физических- пришла домой и завалилась. ставьте себе заслонки в голове на мысли, от которых плохо - это трудно, но научиться можно.Вы работаете?