ну я всегда что-то ем-тут 60 грамм сырану пусть 200 ккал это....посмотрим что завтрано обычно я набирала если на ночь пила 3 пива миску орехов и сухарейа если ела яблочко пила чашку чая с молоком и хлебец-худелапросто организм такой-не буду есть будет запасать когда сорвусьза день то я  принципе съела то всего ничегои занималась зарядкой раза 4  течение дня-то пресс покачаю-то растяжку-то махи-то приседания-уже бзик какой-то-все мыщцы болят-а сырок с плесенью моя слабость