Прочла последние посты, про яичную, японку, -60 и т.д. Девчонки, я тоже недавно сидела на японке, результатами довольна, но больше истязать себя диетами не хочу и не буду, если только экстремально похудеть к какому то событию. Читаю тут и понимаю, самая лучшая диета, даже не диета, а образ жизни - это скотч и зеркало. Как говорила Раневская: Ешьте голой перед зеркалом! Золотые слова. Мне нужно избавиться ещё как минимум от 10 кг и двух, трёх размеров одежды. Уже не ставлю для себя цели похудеть на столько то, за неделю или две, ограничения в еде ведут только к жору, а стоит только сорваться...да Вы сами знаете. Я для себя такой способ придумала(а может и не я, может кто-то до меня), когда дома, одеваю майку или футболку, такую, чтоб обтягивала все недостатки и излишества фигуры и много есть тогда совсем не хочется, мне по крайней мере. А на следующий день та же майка уже не смотрится так безобразно)) Пусть на граммы, миллиметры, но я уменьшаюсь! Попробуйте. Да и ещё. Старайтесь не носить объёмные вещи, дома конечно, никаких свободных штанишек, халатиков, пусть небольшой дискомфорт, не даёт забыть о том, что в этих вещах Вы могли бы чувствовать себя свободно. Буду рада если кому то пригодится! Удачи!