Можно я ложку иронии подсыплю ?Готовиться к родам надо с момента прихода месячных-при том,что в эту подготовка не только к родам,но и к качественной половой жизни.Научить этому могут мама и гинеколог.специально обученные люди на курсах за 9 мес неподготовленный изначально организм почти ничему не научат.Поэтому рожать надо уметь лет с 16,впрок промежность при таких жизненных установках так хорошо готовиться,что ее даже маслом не испортишь.Гораздо лучше олвейз и спецпрокладок- мяхкие роддомовские ветошки.Про помощника,который якобы должен проживать-в моем доме бы он долго не прожил "Умеющая рожать" женщина восстанавливается часа за три-четыре физически и может все сама-сама.Кстати,а почему Вы три месяца не высыпались?Как раз первые три месяца у грамотно рожденных детей ничего не болит,-и они дрыхнут как сурки.Это потом животики могут начаться.научитесь спать малыми порциями-потом в жизни очень пригодиться.Ну это так,из моего личного опыта А у Вас сейчас тоже дивное время-первый материнский опыт!