и как будете помогать..булки из зо рта вырывать...помогите мне..надо похудеть на 10 кг как минимум..мои параметры рост 160 вес 66 кг...диеты больше 2 дней не выдерживала ни одной..более того ем то что положено по диете и вдобавок что есть в холодильнике..получается двойной удар..умом понимаю что надо есть меньше и заниматься спортом..заставить себя не могу мотивация не работает..помогите добрая Фея..я ваш пациент