Не знаю, наверно маловато,варю себе чечевицу, люблю фасоль, но это не больше двух раз в неделю, я стараюсь прислушиваться к себе, чего хочется то и ем, уже две недели тянет на зеленый лук, ем его пучками, добавляю во все что только можно)))).