да не переживайте, это же только первое занятие  Старайтесь не перенапрягать мышцы, чтобы ничего не затекало, как говорится, расслабьтесь и получайте удовольствие, по-возможности Все у Вас идет по плану, было бы желание, расстраиваться не нужно, все получится у итоге, удачи!