Вопрос к тем, кто совмещает разные занятия в течение дня. Как строится ваш день? Хочется систематизировать, но пока не поняла, какой ритм и очерёдность занятий мне больше подходит по ощущениям и с точки зрения здравого смысла. Для тонуса, хорошего настроения и желания улыбнуться отражению в зеркале мне нужны полчаса кардио утром (к сожалению, получается не ежедневно), час-полтора йоги и грудь-живот-бёдра минут на 45 в общей сложности. В зал я не хожу, занимаюсь самостоятельно. Основной затык в том, чтобы вписать перечисленное в промежутки между приёмами пищи, которые составляют примерно 3 часа, и найти оптимальную последовательность.