я для себя ещё выход один нашла (может и вам поможет):после ссоры (когда уже помирились) я мужу спокойно всегда с любовью и с поцелуйчиками говорю что он самый лучший! что я дура вспыльчивая! что в порыве злости могу наговорить гадостей, но на самом деле он мне очень дорог! что он лучший! что он самый заботливый и самый нежный, что жизни без него не представляю и т.д. и т.п.! короче после ссоры когда я уже "в себе" (что называется) объясняю каждый раз, что я вот такая вот плохая колючка и редиска, но чтобы он знал что это у меня не копится это  и что я на самом деле так не думаю - помогает  по крайней мере у мужа хоть не откладывается это всерьез (мои слова имею ввиду ужасные)...