Немного следую системе - 60. стараюсь не есть сладкое и мучное. после 6-7 не ем только чай. ложусь спать очень поздно не раньше 12. Стала больше ходить. Утром зарядка с мужем или 10 писеданий и 10 на прес. Сама очень рада такому результату.