Шарфик не надо. Биопарокс-туфта. Теплое питье, полоскать можно после еды настоем ромашки, например. Можно любые леденцы или сосательные таблетки для горла (типа септолете и т.п.), просто для облегчения боли. Из обезболивающих (если понадобиться)-парацетамол или ибупрофен. Поправляйтесь!