если у тебя стандартный набор программ, то любую фотку можно открыть из Проводника по клику правой кнопкой мыши "Открыть как" с помощью программы Microsoft Office Picture Menager. Там есть в верхнем меню "Рисунок" вкладка "Сжать рисунок", выбираешь "сжать для веб", и фотка уменьшается до нужного размера, как правило, 80кб