Не-не, там как раз всё с понедельника начинается. Расписан каждый день на целый месяц, начиная с понедельника первой недели. Я на ней уже сидела. В результате -6,5. Так что врут они в той статье  , всё замечательно получается с понедельника, было бы желание. А на ХП я пришла в качестве перерыва и отдыха перед очередным этапом диеты.