т.е. получается ужина как такового нет....ну я по сравнению с тобой реально много ем....завтрак 250 г творога + яблоко...обед - салат + 200 г мяса....потом морковки, сыр твердый где то 50 г....ужин - салат (обычно редиска, огурец, перец) со сметаной 5% _ опять мясо/ рыба 200 г.....