дамы, этот график питания для тех кто рано встает и рано ложится, а что же делать совам? вот я просыпаюсь только в 10 и ложусь в 2 ночи и мне ужин в 5 гарантированная язва. раскажите как сдвинуть расписание, какой интервал между ужином и сном?