Оно еще и комедоны провоцирует. Лучше всего тогда овсянный кисель внутрь и наружу . А на волосы  какао  с желтком. Рецепт овсяного киселя :Всыпьте в 3-х литровую банку 1,5 стакана цельнозерновой овсяной  крупы  Влейте 2 литра теплой кипяченой воды. Добавьте 50-70 г кефира. Все перемешайте и накройте марлей. Поставьте для брожения в теплое место 1,5-2 суток.После того, как брожение прекратится, процедить смесь через два-три слоя марли в другую банку и поставить отстаиваться на сутки в холодильник. Через сутки в вашей банке сверху будет полупрозрачная жидкость, а снизу белый осадок. Верхнюю жидкость нужно аккуратно слить. Та белая жидкость, которая останется и будет основой киселя. Эту сыворотку хранят в холодильнике.Для приготовления киселя нужно взять сыворотку и разбавить ее водой, в соотношении 1:2 или 1:3 (выберете по вкусу). Поставить на огонь, довести до кипения. Кисель готов. Можно добавить мед или масло по вкусу.Вот эту сыворотку надо на морду лица,  а кисель  варить  и кушать !