Поражение прокручивать "изнутри" те с переживаниями и видя ситуацию как бы "из глаз" в реальном времени. Раза достаточно.А то что хотите достичь прокручивайте как бы видя себя на кинопленке, со стороны. Типа вы ведите себя будущую и можно чтобы в конце фильма она вам помахала и сказала что то типа, да, я -это ты через год, я и ты этого достигла. Такое кино смотреть можно сколько угодно часто, и с деталями, подробностями...