Ну шо ж, раз такая пьянка пошла - пишите в личку что ли, поделюсь информацией, которая у меня есть в профессиональном смысле и которая проверена лично и друганами-спортсменами (ну и подружками ессессно). А шо делать, своим надо помогать. Напишите свои вкусы и пристрастия, аллергии  и идиосинкразии (в смысле чего терпеть не можете). Бум думать.