при таком графике, практически никак хотя если два выходных и пятницу вечер посвящать только себе любимой -массажики, кремики, свежий воздух, спорт, много сна, то ещё можно как-то реанимироваться.я при таком режиме не красилась и не причёсывалась даже. благо волосы позволяют это