ну почему сразу мать-ехидна?! мы спим еще 2 раза в день если встаем до 8-30.. (первый сон в районе 11 утра, второй сон в районе 15-30) если после 8-30 , то спим 1 раз но 3 часа. При любом раскладе ложимся на ночь спать в 20-30...21-00..