Если с "травкой" есть курицу, индейку, рыбу или даже творог, то вполне себе сытно получается.Таракана с часами, которые в 18.00 отбивают запрет на приём пищи не живут в моей голове . Ужинаю в 19.30, иногда в 20.00. Спать ложусь в районе полуночи. Когда начала есть на ужин мясо/птицу + "траву", могла ещё совсем на ночь, часов в 11, кефирчику заглотить, если очень есть хотелось, сейчас привыкла к своему ужину, вполне им наедаюсь . -17 кг по отношению к декабрю прошлого года .Фасоль с помидоркой, кречка с тушеным кабачком, отварная цветная капуста с варёным яйцом - тоже очень вкусный и полезный ужин. Но мясо (мяса, птицы, рыбы) + салат - самый лучший (вкусный, сытный, чаще всего используемый) вариант, на мой взгляд .