Девочки,просветите,пожалуйста.Не поняла на обед можно есть только первое,или второе ,или салат? Или и первое и второе и салат(не большие порции)?Я прочитала на одном форуме,на котором девочки тоже придерживаются этой системы,что на обед едят только салат(например греческий),или только гречку с мяском.А нельзя,например,и то и другое?  А то я после одного салата есть захочу через полчаса.