Beautiful!!! Ни убавить ни прибавить. У меня вот потому метаболизм и летает что я постоянно перекусываю. Полезностями конечно же. А [бенефит от всего этого в том что когда мне хочется "неполезной" пищи мой организм не кривляется и перерабатывает не откладывая.