Девочки, а если у меня очень болшой вес и худеть я решила не так давно, то мне лучше пока просто порции уменьшть, а потом уже на диету? Когда вес затормозит? Или можно сразу? Много потеряуы, если у меня сейчас 87 кг при росте 163 как думаете?