а вы йогурт сама делаете? В смысле овсянку туда и ягоды Или уже готовый покупаете?Мне еще нравится идея "сибарит" творог с кефиром и ягодами перед едой весь день. во-1 вкусно, во-2 сытно, в - 3 утоляет тягу к сладкому.Мне такой вариант очень подходит и вкуснее коктейлей значительно.Поищите в инете "сибарит"Коктейль пробовала, до сих пор лежит ( именно Гинзбурга) Лично мне не подходит, хотя против ничего сказать не могу, а не подходит потому, что мне надо жевать, я не могу выпить его и чувствовать удовлетворение)))я лучше капусты поем, пожую и то больше удовольствия, а после коктейля не могу не есть, хотя он все же голод утоляет.