открою тебе страшную тайну  так как вечером ем только яблоки-морковку, поэтому в день иногда 4 яблока выходит, но иначе голодная буду,тремя яблоками не наедаюсь  попробуй мясо соленое вечером не есть, конечно по диете можно, но я б не стала сильно им вечером увлекаться