Кош, значит по протасовке, если актуально еще7!1 день- встала ешь, что твоей душеньке захоццо из:яблоко мелко режем в зерненый творог 5%, посыпать корицей с зеленым чаем или кофе без молока, походила часиков до 12, съела тазик салата из( капуста, помидоры, огурцы, редис, дайкон, зелень, болг. перчики- сочетание любое, чуть посолить поперчить , можно заправить активией- 3.2%жирности( не меньше), походила, съела яйцо вареное с огурчиком и редиской,вечером можно еще салат -любое сочетание из вышеприведенного)Я например, в обед делала салатик из капусты моркови солененький, а вечером мне больше было сытно огурцы помидоры редиска с активией)))) Не забываем в течении дня еще 2.5 яблока зеленых доесть, о.5 мы покрошили в творого утром)))) Ну вот как то так! Жить на этом оочень даже можно!!! Первые 3 дня тяжеловато - хочется салатик хлебушком заесть! Зато утром, встав на весы ...ммммм- 700 гр, -800гр, кстати с этих салатиков я писАть бегали, как с фуросемида! Вот, Кош, попробуешь, скажешь потом как у тя с энтим дело обстояло!!!!!!2, 3, 4, .......14 день то же самое в разных вариациях)))