Во-первых нужно взять больничный и забыть про проблемы на работе, это сейчас далеко не самое главное. Во-вторых побольше спать и повкуснее питаться. Далее пейте Магне-В6, он улучшае общее самочувствие, нормализует сон. Пейте фиточаи с мятой, листьями смородины. Ну и валериана фирмы Heel, пустырник и проч.