а мне вот чо выдал Из 100 г гречки получится порядка 500 г гречневого гарнира. А дальше 300 калорий надо поделить на 500 г и помножить на 100. Получится где-то 65 ккал. Для сравнения - в 100 г хлеба - 250 ккал, почти в 4 раза больше. Пример того, что крупяные блюда низкокалорийны.кому верить ) да даже если ты себе сваришь 200 грамм гречки и будешь есть ее весь день. то это же моно диета, все равно схуднешь и в 200 граммах, ето по-твоему 660 калорий, ну допустим, ты еще выпьешь пол литра молока, мало наберешь калорий все равно Давай тебе , хорошей разгрузки любимым блюдом!