я готовлю.варю с маленьком кол-ве воды, поверь мне, от пароварения практически не отличается, у меня это воды либо совсем не остается, либо вместе с ней все и скормлю варю капусту цв, картоху, тыкву, кабачок - все мну вилкой, оно настолько мягкое после варки, что мнется моментом.про мясо выше писала - сварила, блендером измельчила и заморозила.фрукты едим свежие, не сезонные из банок.запас еды в банках тоже есть, если вдруг не успеваем и т.д. - едим банки!