Долго подбирала время занятий, чтоб железно в одно и то же время и ничего не отвлекало. Начала с утра пробовать, в итоге остановилась на 19-00. После 18-00 не ем, так что железно после еды час проходит до тренировки. Занимаюсь час с пульсом в жиросжигающей зоне, программа интервальная. Тоже с началом занятий замедлилось падение веса, хотя я более строже ограничивала еду. Начала замерять объемы - уходят родимые