Вот куда уж лаконичней: Утром - все что угодно в любом количестве и ассортименте. В обед скромнее без сладкого и хлеба. До 18-00 молоко или творожок, или курица, или рыба, или овощной салат легкий (это все отдельно. После 18.00 ничего кроме чая без сахара, или кофе без сахара и без молока.