я набрала 10кг. все оставила в р/д. а потом через 2,5мес. от противозачаточнх набрала 5 кг. и год пыталась сбросить. потом дорогой массаж(а непросто поглаживание. но массаж не агрессивный)помогло 3 сеанса. даже сама не ожидала.ИМХО. конечно хорошо все учесть, но если что то не так пойдет, не корите себя