Попробуйте даже во сне помнить,что все, что снится - иллюзия, как будто Вы смотрите кинофильм. Как Вам уже советовали, перевернитесь на другой бок, а потом все, что снится, как режиссер перенаправьте в правильное русло. К примеру, снятся черви, Вы понимаете, что Вы спите, задаете себе программу - а сейчас я этих червей всех передавлю/таблетку выпью, они все сами убегут. Т.е. придумайте во сне благоприятный для Вас сценарий и досматривайте свой сон до конца по Вашему сценарию.