Моя подруга за 4 мес. похудела на 13 кг. Начинала с 85. Так вот, вообще спортом не занимается, ограничивает калории (кажется, до 1000 в день), ест все, но взвешивает еду и считает калории. На спорт сил не остается, когда остановится на нужном весе, тогда добавит спорт. Это к вопросу о похудении от спорта -диету надо корректировать. То есть при ограничении калорий похудеешь точно (если нет проблем с обменом), при спорте без диеты -маловероятно, только окрепнешь.