Вооот, о чем это говорит? о необходимости физической нагрузки; кардио, чтобы сжигать жиры и силовые, чтобы оформлять провисшие части и наращивать мышечную массу, которая тоже будет помогать сжигать жиры.Эх... мне бы самой пинок хороший, а то силовые совсем забросила(((