Помогает! Сама месяц назад спрашивала, убедилась на собственном примере. Кручу раз в день по 20 минут. Но я  много двигаюсь в течении дня и стараюсь следить за питанием, плюс обруч. Все  мечтала пресс еще качать - пока не начала, утром времени нет, вечером лень