Есть разные направления гимнастики йоги, йога Аенгара, на которую вы записались - одно из них, там вас научат ну ооочень правильным расстановкам, и несколько лет будете делать собаку мордой вниз, пока не доведете ее до сияющего совершенства)))Тренировки в режиме - приходи и занимайся более динамичные и не скучные, тоже прекрасно подходят в качестве начала...Вообще, на мой взгляд лучше заглянуть на несколько направлений, сравнить, и выбрать что Вам больше подходит