Когда не ела после 18 - был строгий запрет на все, кроме питья, если нарушишь - то так и будешь нарушать. Но пила сначала много, чай, воду, даже сок...Так было 5 лет и мне было вполне комфортно, после того, как привыкла. Но потом систему забросила, часто работаю вечером допоздна, если спать на голодный желудок мне легко и комфортно, то для работы мне нужно питание Спасаюсь овощами-фруктами.