всегда помогали.(((обычно овощи, кроме крахмало-содержащих, отварные рыбы мясо птица, соки натуральные. Максмум неделя и была в форме. Я и так привержинец здорового питания, фаст фуд не ем, жирное кочёное и сладкое тоже. Если торт, то в пределах разумного на празднике. Вообщем поползла просто так.