Грелку? А если там защемление нерва и его воспаление? По-моему только хуже станет.А так-к врачу. У меня бывало такое пару раз, хорошо родственник невролог, без лекарств, просто постепенное расятгивание мыщцы через боль, бквально боль за день проходит. Но это к врачу, чтобы знать куда именно что тянуть, конечно, никакой самодеятельности