Значит сильно себя ограничивайте. Начинать надо с малого. Не с завтрака, а с ужина или с ПОСЛЕ УЖИНА.Ешьте печенье хоть по пачке в день вместо или в дополнение к завтраку с чаем/кофе каждый день. Через неделю надоест.Заранее приготовьте себе закусочки легкие на ПОСЛЕ УЖИНА. А ужин составляйте из овощей и мяса/рыбы или яиц или сыра.Если веса лишнего не много этого может  хватить.