Ну вы и болтухи  Я решила, что буду стараться придерживаться этой системы. Но смущает меня обязательное наличие углеводов в виде картошки, макарон или риса на тарелке. Я понимаю так, что без них нельзя, иначе это уже не тарелка.А вместо мяса на тарелке творог пойдет? А сыр?