Кстати, еще бомбовое содержание кальция - в рыбных консервах с косточками. Косточки мягкие, легко разминаются, и если делать те же намазки, салаты и салатные сэндвичи, прекрасное дополнение к Вашему творогу. Кстати, у меня есть салат из тунца с творогом. Возьмите рыбу с косточками, и Вы в шоколаде на тему кальция.http://blogs.mail.ru/mail/loravo/19DEE5518CB558EE.html