Я ем всё то же самое, что и не одинокие, а именно - кашу или омлет утром, суп и салат в обед, мясо и овощи на ужин. Только готовлю меньше, вот и всё. И не заморачиваюсь особо, если нет ничего - съем пару картошек из микроволновки или кусок сыра с хлебом. Но это редко бывает, я люблю готовить.