спасибо! я про йогу слышала, тоже об этом думаю, буду узнавать, где это есть в нашем районе. Но йогу я рассматриваю не только для грыжи, у меня много других проблем со спиной, в т.ч. сколиоз. А про бабок всё же тоже хочу узнать, так что свой вопрос не отменяю)).