Я люблю " правильное", я так похудела на 15 кг, но срезалась на том, что все это надо готовить - мясо, овощи, все самой таскать из магазина,  салатики резать, думать, чем бы их повкуснее заправить, носить в лоточках на работу, продумывать меню дня на 2 вперед, чтоб "правильного" было много и не сорваться на "неправильное". Гораздо проще питаться как все и голову себе не морочить. Но нажрала обратно уже много  а спорт без ограничения "нажора" мне не помогал вообще.