ну шо.. афицияльна вступаю в клуб анти-попа  сегодня наконецто привезла велотренажер. Убрать необходимо 6-7 см с попы и 6-7 килограмм в идеале.Вес снижаю мучительно долго, поэтому если первый месяц результата не будет - не расстроюсь. Основной тип диеты - физ. упражнения на велотренажере. Сначала тянемся к цифре 60 кг. старт (21.06) 1 неделя - 64,9 кг