если вы хотите подобрать на долго и качественно (не зависимоспираль это будет или ОК), то вам необходимо проконсультироваться с гинеологом предоставив ему необходимые анализы. если есть возможность то и с эндокринологом тоже.все строго индивидуально, и ОК тоже все разные все зависит и от ваших гормонов в том числе