Привет! Мне кажется, что ник знакомый!  Знаешь, на ГВ девочки практикуют "-60" обычно! А по мне, так самый лучший выбор, - это "закон тарелки" и уменьшение порций, да, еще белковый ужин очень здорово помогает! В любом случе€ ты должна получать в течние дня все необходимые микроэлементы, потому диета отпадает сразу!