Девы, я тут совершенно случайно пикупила журнальчик, наз. "Похудей к лету" весна 2010 спецвыпуск "Все для женщины", маленький такой, простеньий, 30 р всего.и на удивление бнаружила в нем просто массу полезных советов по питанию! теперь он живет у меня на кухне и подсказывает (на пример, что бы мне сьесть такое..... деетическое????) обязательно найдете подхдящее блюдо из простых продуктов + варианты перекусов и тд! в общем все советую!может тут конечно сидят все уже профи))) но мне новечку в похудении оч помогает! думаю он еще есть в продаже!удачи всем!!!!