Профи, подскажите плиз! Начала ходить в спортзал. Что нужно кушать и когда? Знаю, что все завист от цели  Похудела на 32 кг, но спортом не занималась. Похудела просто правильно питаясь. Замещать мышцами оставшийся жир не хочу. Я девушка с довольно крупными мышцами от природы, потому, если накачаться, то буду выглядеть очень неженственно...Просто хочу немножко подтянуться, ну и продолжать плавно худеть на оставшиеся 10 кг Вопрос - если, например, иду в зал в первой половине дня, то какой должен быть обед и через сколько после тренировки? А если во второй половине, то ужин какой? Каких продуктов избегать в рационе? Буду благодарна всем за ответы!Спасибо!