Вот то что вы нервничаете гораздо хуже сказывается,так что пейте зеленый чай и молочко(они токсины выводят) вчера по телику слышала. своему организму то же помогать надо. И позитив,на все задвиньте и думайте о хорошем. Сейчас( у меня в районе гари нет почти)значит пойду гулять в парк. Ну и вы подумайте о том что способствует развитию.