Думаю можно в аптеке купить ромашку, там есть и в пакетиках, оч удобно. Заваривать и пить. Еще может быть водичку попить Ессентуки номер или 4 или 17 спросите в аптеки. И просто может закутать теплым шарфом низ живота, ноги чтобы голые не были, носочки, вообщем подержать себя не много в тепле. Ну дома имею ввиду, еще можно вроде из ромашек делать ванночку и там сидеть, например в тазике. У нас вообще в аптеки 36&6 всегда девочки могут что-то посоветовать. Да и в Ригле также всегда по мелким неприятностям можно прокуонсультироваться, так что может вам тоже что-нибудь подскажут. Ну а если проходить не будет, нужно тогда к врачу, чтобы не запустить и не довести до хронического.