Зерненый творог, два тоста с абрикосовым джемом и 2 чашки чая с лимоном. Или каша овсяная с бананами и чай с лимоном. 2  яйца, два тоста с джемом и чай. Яичница, тосты с джемом и чай. Вот так я завтракаю, вес мой 50-52 кг <SMILE>id=426 alt=':Улыбаюсь:'</SMILE>