Девочки, знаю избитая тема, но нужно за два месяца кг на 5-7, а главное, что вес сосредоточен вверху, т.е плечи , спина и главное живот после КС, у кого было то знает особенность. Главная проблема живот конечно! Рост 170, сейчас 66 кг, 32 года, стараюсь по питанию придерживаться "минус 60", а вот с физ нагрузками труднее, уезжаю в 8 утра, приезжаю в 19-30 вечера, маленький ребенок. Да еще больная спина, пресс трудно качать, подскажите что лучше плавание, фитнес, тренажерный зал, бег по вечерам? Стимул очень сильный... и красивый я его ждала 3 года, а вот теперь едем вместе в отпуск!!!