Я не специалист. Просто могу сказать про собственный опыт - занятия натощак - 20 мин. кардио - применяла в числе других мероприятий по приведению себя в порядок и результат меня радовал.Кстати, пару лет назад тут была очень хорошая тема про ЗОЖ (здоровый образ жизни), я оттуда почерпнула много полезного (в том числе и про кардио натощак).Вот одна из них, которую смогла найти в архивеhttp://eva.ru/static/forums/64/2008_9/1226309.htm