поддерживаю Ваши принципы  - не объедаться, не голодать и не есть на ночь)) я в таком режиме за два года сбросила 20 кг..при этом я ем сладкое, стараюсь зефир, но иногда клинит на кусок торта)а вообще не ем майонез, белый хлеб и мясную дребедень, все остальное - в нормальных количествах)