))) Я когда вечером ем  с утра просыпаюсь очень тяжело, как будто пила что-то алкогольное и с утра вообще есть не могу чалос до 12. А потом опять все сдвигается. Поэтому стараюсь вечером молоко, кефир илил фрукт какой-нибудь, чтобы желудок не болел и при этом не поправляться. не всегда получается с собой совладать.