Знающие, ответьте, пожалуйста. Около месяца занимаюсь дома в режиме 3 раза в неделю по дискам Синди Кроуфорд и Джиллиан Майклс, пользуюсь гантелями 2 кг. По блузкам-рубашкам и даже визуально замечаю, что мышцы рук и плечи стали округлее, что ли, не знаю, как правильнее выразиться. Режим питания я не меняла, честно говоря. Ем много сладкого. По белку не ударяю. В планах все ж таки похудеть на пару-тройку кг, а не накачаться. Вопрос мой - если не хочу увеличения мышц на плечах и руках, вообще с гантелями не заниматься, или меньший вес купить? Полную программу (и на руки тоже) начинала выполнять по причине желания именно слегка схуднуть - думала, гантели по весу ощутимые - значит и нагрузка будет больше - больше энергии израсходую. Неверно? Подскажите, плиз )))