Надо отпереживать. Время пройдет и все наладится. Через силу не заставляйте себя ничего делать. У меня в самых тяжелых жизненных ситуациях всегда происходит "откат" в прошлое - к старым любимым фильмам, к старым песням, к прогулкам по парку на роликах - часами, пока силы не оставят, к сладкому - да так, чтобы вагон и маленькую тележку за раз...могу разбирать старые фото, читать дневники детские, начинаю повторять забытые иностранные языки и т.д.,  т.е. все, что "было", и с чем связаны приятные воспоминания.