я всегда всё делаю, как написано )сначала старт, потом второй этап (не помню название)недели 3 пила. да, похудела. на 4 кг.На нормальном питании я так же худею в принципеЛучше считать калории, чем деньги тратить на него. он очень дорогой всё-таки