Девочки, и мне посоветуйте.Благодаря вам, так себя замотивировала, что села на диету и даже не испытываю сильного дискомфорта. За неделю похудела на 2 кг. Но проблема в том, что я вообще почти не двигаюсь. Если раньше хотя бы 2 раза в день дорога до работы и обратно, то сейчас работаю дома, утром села за компьютер и встала только в 5, когда пора идти за детьми в садик.Ни разу в жизни не была в фитнесе, а сейчас чувствую  - хочу, так как чувствую, что костенею.Короче, завтра иду в тренажерный зал первый раз. Все групповые занятия там только после 17 часов, мне не подходит, значит остается самостоятельная работа в тренажерном зале.Поделитесь или ссылками или советами, как построить свою тренировку.Исходные данные: 38 лет, вес сейчас 58, неделю назад был 60, рост 155. Хочу 50-52. Проблем со здоровьем нет. Диета -60, с изменениями. После 18 не ем. Хочется не только сбросить вес, но и сделаться гибче.