у меня вопрос к вам, у вас вообще есть или были когда-то проблемы с весом? а то вы тут расписываете прописные истины, которые знает любой человек, который хочет избавится от лишних килограммов, причем когда этот вопрос не о 5-ти лишних, а о 50-ти кг...любой толстяк по знании теории похудания даст 100 очков вперед любому диетологу.