Имеется очень много лишнего веса, если честно  Кило эдак 30. Пытаюсь что-то с этим сделать, но пока не очень успешно, к сожалению. Вот есть несколько вопросов к тем, кто добился успеха на этом тернистом пути.1. Нужны ли разгрузочные дни, по Вашему мнению? Т.е. нужен ли такой день в неделю, когда вообще ничего не ешь, или это только вредит?2. Как вы справляетесь с постулатом "не есть после шести" в случае приглашений в гости, посиделок в кафе с друзьями и т.д.? А то у меня такое где-то раз в неделю случается.3. Правда ли, что углеводов вообще нельзя? т.е. даже гречка и овсянка на воде вредны?Заранее всем огромное спасибо!