Попробуйте на гречке с кефиром. Если есть большое такое желание, то сможете выдержать. Стакан сухой гречки промыть, обдать кипятком, залить на ночь 2 ст. кефира. Утром будет вполне съедобная гречка, на вкус слегка недоваренная, перемешанная с творогом как будто. Не солить. Это есть в течение дня сколько хотите (много сами не сможете съесть). Пить много воды чистой негазированной, зеленый чай без сахара. Можно чередовать гречневые дни с овощными, например. Есть весь день салаты из свежих овощей без заправки.И спорт, конечно! Удачи!