спать на животе уже можно, даже нужно, это способствует втягиванию живота. нам еще в роддоме говорили на животе лежать. а пресс качать самое раннее через 2 месяца, смотреть надо по состоянию шва.лично у меня плохо мысшцы реагируют на качание пресса, в  смысле толку мало