Тоже меняю после каждого захода в море.Купаюсь и при сильных ( в этом случае перед заходом ставлю новый тампон, потом сразу же вынимаю).Если чувствуешь себя нормлаьно при месячных ( нет жуткой боли) то зачем себе отказывать в удовольствии покупаться.