Выкладываю лично мой секрет стройной фигуры. Эксклюзив.Надо есть как можно более жирную и калорийную пищу, я так делаю. С такой диетой можно поесть даже ночью, в любое время суток. Объясняю:Когда Вы едите фрукты -шмукты и тому подобную траву и диетическую туфту, они только развивают Ваш аппетит, так как не содержат калорий.  Вы дразните свой желудок. Энергия в организме не восполняется, организм требует еще и еще еды! Таким образом со временем растягивается желудок, поэтому чтобы насытиться, надо съедать все бОльшие порции. И это замкнутый круг. А вот если Вы съедаете немного, но калорийного - кусочек мяса, зефиринку, кусочек тортика, хоть 2, да хоть сальца с хлебом - Вы наедаетесь тем самым на долго. Не сразу конечно будете наедаться - желудок-то уже растянут, нужно время чтобы он обратно сжался(а если не сожмется, даже не знаю что делать - тогда наверно только операция). И конечно же без гигантских физических нагрузок и постоянной работы, требующей тотальной сосредоточенности и отдачи, не выйдет похудеть. Нужно чтобы постоянно были неотложные дела, которые важнее еды.