Всем, кто хочет похудеть!Посмотрела фильм "Вся арвда о еде"и оказалось, что1- белки усваиваются дольше всего, а жиры- быстрее всего2- чем больше порция- тем больше мы съедаем3- телевизор и комп отвлекает нас от чувства насыщения и мы съедаем больше4- если человеку напоминать сколько он съел- он съест меньше5- СУП насыщает больше, чем твёрдая пища(ЗАПИТАЯ ТЕМ ЖЕ КОЛИЧЕСТВОМ ВОДЫ) и чувство голода наступает на целый час позже!6- молочные продукты содержат кальций, КОТОРЫЙ связывает на 100% больше жира, поступающего в организм!7- от вегетарианской диеты- нормализуется давление и падает холестерин(ну и так понятно)8- свежий чеснок уменьшает холестерин в кровии наконец!если дети любят 2 продукта одинаково сильно, но один им можно есть только по разрешению, в конце концов, они становятся фанатами продукта, который только разрешению и перестают смотреть, на другой продукт, который можно брать всегда.И не важно, что они любили их одинаково сильно!(Запрещаем брокколи разрешаем конфеты   )