Подъём в 6.30-8.00первый завтрак 7-8.00первый сон 9-9.30(примерно час-полтора)второй завтрак 10-11.00второй сон примерно через пол часа -час после обеда(макс час), иногда бывает сон до обедаобед 13-14.00полдник 15-16.00ужин 17-18.00третий сон 17.30-18.00(ровно пол часа, можно даже время сверять)купаться 20.00спать 20.30-21.00ну и ночью просыпается 2 раза покушать: в 2-2.30 и 5-6.00.Примерно такой, но каждый день может плавать в районе 1 часа в обе стороныкупание строго по расписанию