Спасибо. Этого я и ждала. Мне ценно даже мнение одного врача. А то от просмотра этого бодифлекса очень веет своего рода сектой. Все вместе вдохнули, выдохнули. И верим, что задержка дыхания - панацея от болезней. Бред.Упражнения хорошие, ничего не скажу. Мне именно это и ценно. Если не можешь прыгать и бегать - это самое то.Хотелось разобраться с задержкой дыхания.При этом позицию - если это другим помогает, значит делай и не спрашивай - не приемлю. Други пусть издеваются на организмами, как их душа желает, но мне хочется понять именно физиологический смысл.В любом случае - спасибо. Упражнения я по-прежнему делаю, но дышу, как хочу. Интересно, эффект будет?