Мне кажется я много ем.Перечисляю обычный будний рабочий день6.30 кофе и стакан сока7.15 пиала овсянки с курагой и изюмом, банан, бутерброт с колбасой или сыром11.00 на работе кофе и банан, несколько печений из датской коробки 14.00 обед на работе, готовит женщина, салат овощной, немного супа, картошка с котлетой или овощи с курицей, или мясо с макаронами, или рыба с рисом, что-то простое, сок, кофе17.00 перед выходом с работы кофе и два-три печенья20.00 дома ужин стакан кефира, бутерброт с хлебцем и сыром, сосиска или кружок вареной колбасы  Ужин может меняться, но пропорции не меняются.Я не полная, 170 рост и 68 вес. Никогда не парилась, но знакомая сказала, что она есть в разы меньше меня.