У меня Федик атопик и аллергик, нам только на воде можно. Варю обюычный геркулес 2 чайн.ложки на стакан воды 20 минут. Сначала давала только отвар, довела до 3х стол.ложек 2 р. в день, теперь добавляю по 3 чайных ложки самой каши, измельченной в блендере. Всего не съедает, но хоть начал есть с удовольствем ))