Ах да, про меньше есть говорила выше. А вот метод классный http://www.hudeem-pravilno.ru/food/stat-i-po-sisteme-xp/2010/06/09/model-tarelki-po-sisteme-xudeem-pravil-no/Я удивлялась - как люди калории считают, как еду взвешивают, как следят за тем чего и сколько съели. А тут и считать не надо и очень организовывает: съела тарелку и встала из-за стола с чувством собственного достоинства Как бы ни решили худеть, удачи вам.