Вчера на ужин в 6 вечера выпила 0.5 л кефира и 2 яблока, по ощущениям объелась... на завтрак сегодня - бутер с сыром, кофе и 2 сырника. не понимаю - я нарушила диету или нет? тяжело, что по кол-ву еды норм нет