постоянно низкокаллорийного питания придерживаться не получится, при этом как тока увеличишь количество каллорий, они сразу отложатся, так как организм начинает их запасать, предвидя "след.голодовки"Я это все понимаю, но все равно считаю каллории, и 1200 стараюсь не превышать, но правильнее есть положенные 1700(к примеру)но набранные за счет правильных продуктов, больше овощей, медленных углеводов и нежирного мяса, в общем вы это и так все знаете...Ну а из низкокаллорийки ем:тушеные на воде овощи,кашу 5 злаков на воде, чуть забеленную молоком,обезжиренные молочные продукты,хлебцы, отруби,супы овощные,рыба,курица без кожи на паруиз сладкого лучше будет мармелад или пастилану и фрукты конечно кроме бананов