в начале конечно утомительно считать, а потом быстро привыкаешь, например на завтрак примерно всегда одно и тоже ешь, да и так все равно продукты одинаковые покупаешь. через недельку уже на автомате пункты считаются, главное записывать.ты по формуле посчиатала, сколько пункотов? 18 маловато конечно, но если брать низкокалорийные и нежирные продукты, то наедаться будешь до отвала, да и овощей можно есть сколько влезет