Никто вам лучше вас самой это не посоветует  Считаете, что надо? Покупайте краску или идите к специалисту - не бог весть какая проблема.Думаете, что не надо? Не делайте!  Может быть вас спасет мелирование или оттеночные шампуни. Сильно зависит от структуры волос - как будет краска держаться.А как у кого выглядит седина - вопрос совершенно индивидуальный - на длинных волосах, жидких волосах - ужасно. При короткой стрижке - по-разному, это зависит от типа стрижки, от типа лица и от внешности и стиля в целом.