Лимон кушайте, витамин С пейте. Еще хорошо для укрепления иммунитета помогает Тонзилгон. Он И иммунитет укрепляет и горло ( если у кого-то оно часто болеет) Он на травах сделан. Его можно всей семьей пить. Я раньше тоже часто болела. И осенью и весной. А вот этой осенью начала пить Тонзилгон, так пока еще ни разу не заболела.