Больше всего кальция и в лучше усваиваемой форме (по сравнению с молочкой) содержится в овощах, фруктах, зелени. Чемпионы - капуста(белокачанная, цветная, брокколи), шпинат, салат, петрушка, из фруктов-абрикосы, апельсины.