у меня тоже желудок капризный. творог нулевой можете есть? геркулесовую кашу на воде, гречку с молоком, морковку с яблоком, отварное куриное мясо, запеченую рыбу, индейку, овощи на пару? вот вам и примерное меню. еще ем шоколад черный, сухофрукты и орехи - немного, фасоль, супы зеленые, молодую капусту тушеную, пасту с томатными соусами. иногда омлет или картошку отварную в мундире, много зеленого салата. без сахара, соли и жиров обхожусь дегко. кстати, кофе и чай практически не пью, только минералку целый день.