дюфалак (лактулоза). выпиваете на ночь - утром как по маслу. главное, подобразть дозировку, подходящую вашему организму. первые пару дней может немного поболеть живот, но это пройдет и все восстановится. а вообще, 2 раза в неделю - это не есть гуд. идите к врачу + сдайте на дисбактериоз