Примерно так: в день съедаю варёное яйцо, грамм 800 домашнего сыра, три зелёных яблока, пару огурцов, сколько-то редиса, капусту лопаю, иногда помидорку... И 1500-2200 гр воды и минералки. Сейчас перечислила - вроде как наоборот много получается... Хотя там же вроде сказано есть досыта...