5:30??? мама дорогая!!! а ты во сколько спать ложишься?я если на голодный желудок с утра - пока 20 мин, хочу до 30 постепенно...а если вечером, то 40 мин...дошла одно время до 60 мин, но как Протасова начала - перестала.А ты по сколько занимаешься? и какой пульс держишь?я еще делала 8 мин пресс каждое утром, но опять же с протасовым забросила...сейчас вот хочу опять начат....получится 20 мин кардио + 8 мин пресс с утра