может вам попробовать есть по "правилу стакана" - или как там правильно дробное питание называется ?  ) У меня подруга похудела неплохо , заменив 3 -х разовое питание на 6-ти. Ела все, что хочет ,но из маленькой пиалки . Я , к сожалению, так не могу - нет чувства насыщения- потом щипаю хожу все подряд весь день (