Девочки, я лично внесла доработки в систему - похудела за 4 месяца на двадцать кило без желания закусить булочкой или конфеткой.Мои изменения - кушать 5 или 6 раз в день.Мясо на ночь обязательно.я просто совместила спортивную диету и монтеньяка.