рост 167, вес сейчас 79, спорт - 2 раза степаэробика, 2 раза тай-бо, 1 раз тренажерный зал (беговая дорожка или эллипс), питание - разгрузочные молокочайные дни, остальное питание огурцы, капуста (салаты) куриные грудки вареные, гречка на кефире, фрукты, овсянка, рыба, творог. Чередую дни, когда что, потому как постоянно одно и тоже есть не получается. Вот сколько максимум сброшу? Хотя бы примерно