Ну так правильно,чем меньше мыслей в голове,тем лучше для нервной системы. У людей,которые выбирают тяжёлую физическую работу,другое отношение к жизни,они вообще мало думают  Нормализовать сон можно и без тяжёлых физических нагрузок,нужно просто изменить своё отношение к нему,вот и всё.Ещё раз повторюсь,что все проблемы в голове.