Добрый день!Я решила попробовать "белковую диету", которая рассчитана на 10 дней. Не знаю сколько в итоге получиться сбросить, надеюсь, что у меня хватит силы воли продержаться и я сообщу результат в этом топике.Если есть желающие поддержать меня и попробовать сбросить лишнее на этой диете - добро пожаловать! буду рада, вместе легче переносить это испытание.Стартую с весом 62,400, при росте 157 см. Мечта - вернуться к заветным 50 кг, ну или хотя бы приблизиться к этому весу.теперь про диету: Белковая диета рассчитана на 10 дней. В течение 10 дней нельзя употреблять: 1. Хлеб, мучные изделия, все крупы без исключения, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты - в них есть сахар. 5. Морковь, кукурузу, картофель - запрещено. 6. Алкоголь и напитки даже с малым его количеством - тоже ЗАПРЕЩЕНО! Можно и нужно кушать во время белковой диеты: 1. Мясо любое, колбасу и даже сало можно, только без хлеба. 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде. 3. Яйца - варёные и жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком.Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. Во время белковой диеты есть надо не менее 5 раз в день, даже если не хотите - надо! Чем больше ешь - больше худеешь! Ешьте мясо (шашлыки, стейки), овощи и пейте воду, как того требуется. После еды - 30 минут пить нельзя. После 20.00 - не есть! Более 10 дней "сидеть" на белковой диете нельзя! Худеть начинают на третьи сутки. Если где то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает!спасибо, что дочитали до концажду единомышленников =)