Рыбий жир Омега 3 в капсулах.Грецкий орех с медом - это вообще кладезь витаминов и микроэлементов, особенно для сердца и сосудов.Все это в комплексе - отличный результат, волосы все на голове, а не на расческе, кожа, ногти и надеюсь, зима пройдет без болезни)