зеленым чаем етого крайне мало! Минералку, без газа надо пить, компот из сухофруктов и регидрон, если что его можно сделать самой.  Пить надо часто. Тем боле после посещения туалета. И надо есть! не жирное конечно, но каши любые на воде, немного оливкого масла добавлять в них можно, овощи, бананы лучше есть И в туалет ходить будет легче и быстрее, и силы не потеряете, поправитесь быстрее.   Мыть руки часто.