Массаж носа, а именно: макаю пальцы в жир (достаточно для таких целей такой, который для приёма внутрь-зелёная упаковка) и начинаю сначала массировать, чуть надавливая, в области бровей, дальше по носу провожу и как-бы "выгоняющими" движениями отвожу под глазами. В это время начинают активно выдавливаться сопли-их убираем. После закапываем нос теми каплями, которыми вы привыкли капать.Надеюсь понятно объяснила?