Т.к. вы далекий от спорта человек, сообщая, что в СПОРТЕ всё приходится делать через боль. Результат можно получить, только если ты каждый день, в течение 5-15 лет, преодолеваешь себя и свои соблазны (типа - завершить, передохнуть, прогулять и т.д.). Все остальное - это не спорт, а физкультура, ОФП и т.д. Для меня, спортом считается тот уровень, при котором занимающийся со временем выйдет хотя бы на уровень - Мастер спорта. Все остальное баловство.