да что Вы заладили к психологу, да к психологу... справляйтесь сами! просто модно что ли сейчас к ним ходить? не понимаю...раз Вы осознаете, что это не правильно и не хорошо, а Вы осознаете, иначе темы бы не было, то попытайтесь предотвращать такие вот ситуации, уж лучше не сделать чего-нибудь, не погулять, например, чтобы Вам восстановиться, ИМХО, Вы элементарно устали. негатив выплескивайте. что за негатив-то?