Спасибо большое за ответ! А не составит вам труда посоветовать упражнения для спины? К сожалению не могу посещать тренажерку и фитнесклуб, а для занятий дома могу и гантельки прикупить и чего еще нужно. Заранее спасибо.Хотела еще дописать, спина это вообще моя больная тема, точнее спина у меня больная. Остеохондроз, и возможно грыжи, проверялась давно.