Приветик! Еще утром вычитала и тебе написать хотела, что: 500мл кефира в день и небольшое кол-во белого мяса является на сегодняшний день самой эффективной диетой. Врач какой-то выяснил, что если пить в день 0.5 кисломолочки, то худеется намного легче.У меня получилось 7 картошин. Пока съела 5, на ужин еще 2. Кефира тоже больше. У меня было пол бутылки 0% БиоБаланса, еще пил сын, ну грамм 350-400  я наверное и выпила. Не  знаю сколько там оставалось. Но буду пить еще пару кофейных кружек это точно! Сидится легко, ни сладкого, ничего не хочется.Сын утром со мной картошки поел вместо каши, хорошо хоть запекала на всю семью. Запекала в фольге, часть вытащила из духовки, чтобы взвесить, часть оставила. Когда с улицы пришли картошка в духовке еще теплая была. Но я своей навернула отвешанной Вечером вопрос это да.  Оно вроде сытно, но уже через 2 часа не особо сытно становится. А я еще днем  с сыном поспала, буду до глубокой ночи теперь не спать