Микроволновку хорошо оттирать внутри меламиновой губкой, можно сначала воду вскипятить в ней, чтоб размягчить загрязнения, а потом уже губкой.Духовка - Шуманит, но работать лучше в маске и при включенной вытяжке и открытом окне.