Очень многим гораздо проще соблюдать некие кем-то придуманные правила ("после 18 не есть ничего, кроме зелёного чая", "на завтрак 3 яйца и половинку грейпфрута", "Полтора литра молокочая разделить на 6 порций и выпить в 9, 12, 15..." и т.д), чем думать головой.