В юности часто не пользовалась будильником а перед сном повторяла Проснуться в 6.30...Проснуться в 6.30..и так раз 100 не менее.. просыпалась в точно указаное время.. причем минута в минуту просто открывала глаза и сна не было уже ни в одном глазу.. внутренние часы есть)))