не мне учить, но учу:- алкоголь - сухое вино, разбавленное яблочным соком без сахара или просто акваминерали(вроде и пьешь не мало, а вреда значительно меньше) - закуска сыр(можно "косичка"копченый), свежие фрукты, на крайняк цукаты, либо горький шоколад, но по маленьку, прям рассасывать, смаковать.попробуйте, хуже не будет точно