я так поняла авторс прашивает про силовые тренажеры. А от них мало толку для похудения. ДОрожки-элипсы-велики - да, хороши. И уж если выбирать или силовые или энергично плавать - то лучше второе. И спина заодно хорошо подтянется и похудеет.