Лучше выбрать себе понравившуюся сбалансированную диету и на ней посидеть.Если просто следить за рационом, то тогда хотя бы калории считать нужно, чтобы было не менее 1200 в день. Сама я тоже такую ошибку совершала. Уже совсем ничего не ешь, а кроме жуткой слабости ничего не получаешь, - вес нифига не уходит. Выбрала себе диету - скинула без напрягов  особых 3 кг за первые 10 дней, что для меня было супер результатом.