Ну так с тех пор много воды утекло и много чего изменилось, а формула так и осталась. Спать, кстати, по 8 часов для многих небольшая, так скажем, роскошь (чтобы успеть чего-то сделать, чем-то заняться, полезным ли приятным ли, в перерыве между работой и сном).