Я в прошлое ГВ худела по системе минус 60 (см. раздел Диеты). Начала на 6 мес ГВ, продержалась месяца три, сбросила 12 кг (в идеале надо еще столько же) На молоке не сказалось (но уменя, окромя лактостазов, проблем на ГВ не наблюдалось, слав Богу). Смысл "Минус 60": до 12 ти разрешаются любые продукты (ес-сно, в разумных пределах), 12-18 часов - разгрузочные часы (овощи и тп), после 18ти не жрать ( я пила воду с лим сококм, помогает заедать аппетит). Днем делала гимнастику простенькую на растяжку 30 минут. Сейчас себя настраиваю на марш-бросок опять, никак не созрею, так как от доБ веса минут 2 кг. В Идеале хочу совсем доБ вес (до первой Б), а до него пока как до Китая