Бросайте, там видно будет..А советуют легко тут, видать, те, у кого организм особенный, либо курили по сигаретке в месяц полгода, остальные насмехаются и проходят мимо, дабы с  умниками не спорить.Все индивидуально. Даже если не менять питание и увеличить нагрузку,не факт, что не поправитесь. У некоторых обмен веществ как на гормонах замедляется.