У меня есть знакомая стюардесса, которая летает уже лет 20 на наших самолетах  - и до сих пор жива и здорова! Так вот когда становиться не по себе в полете я всегда вспоминаю ее и думаю, что с ней за 20 лет  ничего плохого не случилось (хотя она и в "горячие точки" неоднократно летала) - и со мной за пару перелетов тоже ничего не должно плохого произойти... А еще есть очень хорошее средство - таблеточки глицин - начинайте принимать за 1-2 недели до полета, они хорошо  успокаивают нервную систему, рекомендуют их принимать при эмоциональных нагрузках, перед экзаменами, в стрессовых ситуациях... (это не транквилизаторы, их можно даже детям давать)