Да что тут сложного? Вспомните моменты своего детства, когда вам было хорошо, или моменты жизни когда испытывали сильные эмоции. Ведь есть какие то ассоциации у Вас с радостью, счастьем. У меня такими являются комната, залитая утренним солнцем, запах кофе, аромат клубники, запах сена, теплый дождь, смешливая молодая моя мама, нежность в глазах любимого, смех моих детей, ощущения от прикосновений и много много таких вещей. Мне иногда достаточно просто представить себе что нибудь из таких ассоциаций, что бы волной разлилось ощущение радости и я ощутила себя счастливой, несмотря на все сложности и проблемы текущего времени.