Овощи у Вас в меню присутствуют вообще? просто не прозвучало. Хлопья сладкие? Лучше бы натуральные кашки - овсянка, гречка (хоть изредка). Суши есть в обед, а на ужин мясо, рыба с салатом. Ну и воду пить.