Гулять побольше, отдыхать в любую свободную минуту. Не пытаться быть идеальной хозяйкой, женой и так далее. Иногда можно и забить на некоторые дела. А иногда-оставить дите на 1-2 часа с папой, пройтись по магазинам, или в кино, или в кафе с подругой (или с мужем, если бабушки имеются, готовые помочь).Что касается успокоительных, то во время ГВ можно персен, нотту, пустырник.