да на форуме я так же как все просто апщаюсь  типо время убиваю не более того, какие здесь знания можно найти???? про мышцы я узнала все же из учебника по анатомии, ну никак не на бабском форуме и уж точно не стала ограничивать в своих познаниях плакатом на стеночкеТренер обязан разработать для вас лично индивидуальный комплекс упражнений и следить за правильностью их исполнения и не более того, тренер-биолог-медик в одном флаконе, говоришь? ну если такие существуют, то как же Вы девушка-близнец с ним общаетесь?"Для всего есть специально обученные люди. Если я за всех буду делать их работу,то нах-н они мне нужны" а вот тут сразу вспомнился наш старый хороший советский мульт "Вовка в тридесятом царстве" называется тот момент когда Вовка у Двуходинаковых спрашивает: "так вы за меня и плюшки есть будете?" никто свои мозги в вашу голову не вложит, взрослая девочка уже, пора бы уже уметь приобретать знания и развивать навыки самостоятельно, а не ждать когда кто-нить что-нить по картинке на стеночке будет пытаться объяснитьвот честно совершенно по доброму хочу посоветовать избавтесь вы от своей мнительности, не выискивайте плохих вокруг себя, не выбирайте себе собеседников по гороскопу, и жить и общаться станет проще и приятней и заметьте, лично я имею достоинство не прятаться под серостью