у меня отлично получилось на кремлевке. скинула порядка 10 килограмм за 2-3 месяца.худела бы и дальше. но проблемы гормональные и операция сделали свое дело. вернула все, что скидывала.а потом беременность, кормление и булки. еще 25 набрала.сейчас все стандартно. не есть после 6, меньше сладкого и мучного. для контроля считаю калории.надеюсь сделать все это образом жизни, а не просто диетой.