Ну там овощи сырые и кисломолочку не более 5% жирности можно в любых количествах  + 1 вареное яйцо + 3 зеленых яблока. С третьей недели (доживу ли?) добавляется кусок мяса или рыбы.Блин, голодно что-то. Это мне с собой мешок овощей надо брать, чтобы не голодать . Съела в обед салат из 1 помидора, 2 огурцов и 1 перца, заправка - Активия, посыпала еще сушеным укропом. Прошел час, уже жрать хочу. С собой овощей еще на 1 такой салат. Сделаю попозже, через час где-то.