Можно много писать, о том, что нужно расциклиться, но это трудно сделать.  Скоро сказка сказывается, да не скоро дело делается. Через все нужно пройти, и через отрицание проблемы и через зацикливание, и через осознание того, что все же это некая форма эгоизма.  Побороть зацикливание - это большой душевный труд.