Я во вторых родах просто сказочно схватки пережила. Пока было более-менее терпимо, дышала вдох-медленный выдох. А когда сильные схватки начались использовала смешанное дыхание: 3 быстрых вдоха-выдоха, вдох-очень быстрый выдох (как будто свечу задуваешь). Параллельно все схватки была в движении и гладила низ живота по направлению от центра в обе стороны одновременно. Очень помогло! Думаю, и на раскрытие это  повлияло тоже.На потугах, когда тужиться было нельзя, дышала либо по-собачьи, либо очень медленно.