Мне в детстве помогало следующее: рисовые зерна на сковороде обжарить без масла, пока не покоричневеют, затем чайную ложку зерен сварить как кофе, вода должна стать коричневатой, и пить мелкими глотками. Не знаю, поможет ли вам, но меня закрепляло напрочь после этого.