Если дома, ТО ЗАВТРАК кофе+2 хлебца ржаные и сыр твердый гр 20. У меня упаковка идет на 1 неделю. Упаковка 100 гр.= 277 кл. Так что кл можно вообще не считать, в хлебцах.Если ребенок дома (доедаю его 2 ложки столовые каши+1 хлебец с сыром плавленным.ЧЕРЕЗ 2-3 ЧАСА  яблоко.В 14-15 часов СУП (БОЛЬШЕ НЕ ЛЕЗЕТ). ЕСЛИ СУП НЕ ХОЧУ, ТОГДА салат капуста+морковь 5-6 ст. ложек+ кусок рыбы или индейки или курицы.(САЛАТ СВЕЖИЙ, МЯСО ТУШЕНОЕ, РЫБА ВАРЕНАЯЕсли съема суп 1.5 половника. То салат с мясом уже не ем. Не лезет. Ем это на ужин. На ночь яблоко, или грушу.Если совсем голодно (но это за 1 мес было только 2-3 раза, пила кефир 1 проц стакан, маленькими глотками.Т.Е. получается 3 раза+ 2 перекуса. Воды пью около 1 литра кипяченой. И отвар из ромашки 1 литр. кофе 1 литр.Порции идут примерно мясо- как карточная колода.Если не дома я, тогда утро только кофе. Ребенка в сад. и Сама по делам. С собой только 0.5 ромашки и 0.5 воды беру. Прибегаем домой в 19.00, пью кофе (спать все время хочу) и 2 яблока.Когда не дома прохожу пешком от 6-10 км. Поэтому на жаре только пью. Ну как разгрузочный день получается. Вот вчера такой был. Сейчас еще критические дни. Вес стоит. Не могу точно сказать, на сколько похудела.А так если посмотреть по порция, ребенок есть больше меня. Ему 4 года.НО Я ЕСТЬ НЕ ХОЧУ. В ХОЛОДИЛЬНИКЕ ВСЕ ЕСТЬ!!!.МОЖЕТ ЭТО ДЕПРЕССИЯ, И БОЯЗНЬ КАЛЛОРИЙ?