Курага, отварной буряк с оливковым маслом (холодного отжима), яйцо всмятку на завтрак, стакан теплой воды натощак и побольше воды в течение дня. Минимум сладкого, свежей выпечки. В каждый перекус - по яблоку с бананом. Так и спасалась...а после приема слабительного БАДа у меня небольшой тонус был. Так что с кардинальными средствами осторожнее.