Дык надо лечить щитовидку. А овощи - углеводистая пища, кроме того по объему ее надо много для насыщения( по сравнению с белковой, скажем) и следственно желудок растягивается. Я ем все подряд, но предпочитаю мясо, рыбу, грибы -  то, что долго переваривается. По объему не более стакана "на прием" и вес легко регулируется.И, конечно, спорт регулярно, не только для веса, просто для здоровья.