смотря какая нагрузка... после 15 минут бодифлекса в день я еле ползала первую неделю - БОЛЕЛО ВСЕ! От кончика языка до пальцев ног. Как старая больная обезьяна, чесслово! Я не агитирую, просто мой опыт  при наличию очень шустрого и капризного 2х летнего ребенка я не могу позволить себе 2 часа в сутки посвящаь фигуре