Привет всем! Хочу поделиться личным опытом. За беременность набрала 20кг, после родов за месяц сбросила все набранное, но хотелось больше (мой идеал 63кг). С весом 72 кг решила заняться бодифлексом, занималась) по диску месяц, каждый день и не ела после 18.00, результат - 5кг и подтянуто там где надо. Первые две недели занятий вес вообще не двигался Сейчас удерживаю вес и периодически занимаюсь - вес 66кг, оставшиеся 3кг хочу также с помощью бодифлекса ликвидировать за месяц!