http://www.youtube.com/watch?v=CVhVPn6OyiA&NR=1 - талияhttp://www.youtube.com/watch?v=Ts__R02UDKU&feature=related - попа http://www.youtube.com/watch?v=in-kME2amVE&feature=related - ногиhttp://www.youtube.com/watch?v=KQvbWUewyrg&feature=related - рукиhttp://www.youtube.com/watch?v=LhjitQCDdZw&feature=related - растяжкатри комплекса - 25 минут, комбинируйте сами по желанию