Ну, если ваши -0,5 - это спазм аккомодации (что при нагрузках часто возникает), то вам очень поможет потренировать мышцы глаза, не обзательно платно, можно дома. Но если это настоящая миопия, т.е. глазное дно немного отодвинулось, то это вам не поможет.