Я по 2 недели на Японской сижу раз в 3-4 года. А на такой разгрузке сидела после НГ, когда с Димошей ходила. Врач сказала если за 4 дня не сброшу 3 кг-положит в больницу-сбросила. А вообще у меня разгрузочный день в основном по средам(дя я уже писала)-примерно 0,5 литра апельсинового сока и 2 чашки кофе(чай)