Не надо бросать в меня камни, но для толчка к похудению кому то нужно чуть больше чем список продуктов в определенной диете. Мне подошло тем что не надо себе готовить. Когда стоишь у плиты и жаришь мужу мясо, детям котлетки с картошечкой как удержаться??? А тут у тебя все расписано утром кисель залил кипятком и готово, в обед супчик и пюре, на ужин кашка. Сейчас признаюсь сижу на япошке, но для этого мне просто было необходимо поверить что похудеть можно а курс "худеем за неделю" дал мне необходимый толчок.Если хотите похудеть иногда одного желания не достаточно!