Наверняка, Вы уже сталкивались с вирусными заболеваниями. Остановить процесс не удастся, а вот облегчить и ускорить темп выздоровления - в Ваших силах. Капайте в нос Гриппферон по инструкции, если есть дома - Оцилукоккцинум (Могу ошибиться в правильности написания), тоже по инструкции, а в попку свечи Вибуркол(если зубы  - замечательная подмога). Проветривайте квартиру по-чаще.