я делала и то, и то. Ленточное менее травматично, но жуть как видны ленты, особенно если на улице и в ветренную погоду. Лично мне подходит Рубер (холодное) и Итальянское Евро соу кап. Но волосы берите самые лучшие и ищите хорошего мастера. Сейчас я с прядками накладными - фото в паспорте.