у меня вообще 89 HB, всю Б хожу, пью Феррум Лек, и гемоглобиновый коктейль (на любителя конечно, но реально поднимает): свекла, морковь, гранатовый сок, лимонный сок смешиваю в соковыжималке, получаю литр, и пью его себе по чуть-чуть недели 2) вкус правда как у овощного магазина)