мне лучше всего позавтракать, сходить погулять, потом мелкую спать уложить и позаниматься. есть не хочется совсем. получается я в 9 завтракаю, в 12-13 занимаюсь, обедаю в 14-15, а ужинаю в 17-30-18 где-то. и спать в 11-12 часов в 9 пью чай с молоком. это если все нормально и я не наелась вечером, или после обеда.