Даже при сомнительных внешних данных можно добиться ухоженного вида.Конечно это в первую очередь кожа, волосы, ногти - это основа. Регулярные процедуры для всего, без этого никуда. К "основе" должен прилагаться аккуратный макияж, маникюр, стрижка. Плюс одежда/обувь - чистое, выглаженное, не сильно поношенное, на каблуках набойки нормальные  (очень часто вижу дорогую обувь с такими стоптанными каблуками - жуть), т.е. ухоженное во всех смыслах этого слова.Плюс здоровое питание - от этого зависит вид "основы".Спорт, конечно, без него тело будет выглядеть не очень ухоженным.А вообще главное правило - себя надо любить.