чем можно питаться с утра? так чтоб правильно (ну слегка диетически конечно) и чтоб потом не ходить сонной как муха? Если съем кашу  (порция 30гр в сухом виде), или бутики с чаем-кофем, или йогурт с мюсли, через полчаса у меня просто соннливое состояние, ничего делать не могу, энергии нет вообще... как будто давление падает очень низко такое чувство. кофе не помогает совершенно. если не есть вообще - то и энергия есть и веслость. но не кушать с утра мне нельзя иначе к вечеру на всю еду накидываюсь...а у меня по фигуре это сразу...чтоб такого чтоб и правильно и не было плохо так??