Что ВЫ чувствуете - я вполне понимаю . Только вот знаете ...профессионал назвал бы это ...есть у них специальный термин , когда человек "застревает" в силу очень сильного стресса на своих впечатлениях .Это касается не только Вашей ситуации, но и у некоторых - развода , потеря близких , детей , работы . И тут надо просто понять , что это действительно болезненное состояние . Это не вина , а мозг так реагирует  на закрепившийся стресс . Похоже на то , как колесо - раз - и в привычную колею скатывается .И вытащить его оттуда- очень трудно .А что про человека говорить- итого труднее .Короче.НЕ гоните мужчину . И мысли о подруге- тоже не гоните . Дайте время себе и ему - просто заняться  психотерапией .В чем она заключается . В том , что Вы будете говоирить , вспоминать , плакать  о подруге столько - сколько Вам нужно .По любому поводу. Желательно эмоционально , со слезьми , и .т.д.Пока не отболит .Если не станете себе запрещать ее вспоминать - отболит обязательно . И качественно , заметтье !! Сколько потребуется времени...от полугода , я думаю . И помните - Вы сейчас- болеете . Душой . Не надо ее рвать ! Грипп- и тот 2 недели трепет ! А тут  душевное расстройство .  Отнеситеськ себе с пониманием . Ничего плохого Вы не делаете. Скажу больше- когда жто пройдет - Вы будете тихо про себя удивляться Вашему нынешнему состоянию .