Это все по разному практикуют.Одна просила лечь на бок, поджать верхнюю ногу к себе и придерживать верхнюю ягодицу одной рукой, одновременно ее приподнимая.Другая делает сначала лежа на спине, потом просит перевернуться на живот. Ноги умеренно расставлены. Но и до того самого места ей дотянуться в таких позах сложней. Что сказывается на результатеНо (это уже для Millylee), по сравнению с приемом у гинеколога это сущая ерунда. Правда-правда. Гинеколог же уже давно не вызывает в вас бури эмоций, так ведь? Там у косметолога еще проще все. Поэтому даже не парьтесь