Можно качать пресс и КАЧАТЬ ПРЕСС. Например, я (24 недели беременности) хожу заниматься в центр Кинезис (методика Бубновского). Есть упражнения на пресс, но они адаптированные. Одно упражнение на спец. тренажёре, а другое могу описать. Ложитесь на спину, кладёте согнутые по 90 град ноги на опору (стул), руки за голову, поднимаете только верхнюю часть туловища, лопатки, причем делаете это на глубоком выдохе (хха-а-а). Это тоже пресс качать называется .