ну вот видите, вы сами все понимаете! вам надо побольше двигаться и ограничить (не сразу все убирайте, а ограничьте) плюшки-ватрушки и сладкое. поймите, что вы все это будете делать для себя и делайте обязательно в удовольствие. Если есть стресс, то и лишний вес будет...