Добрый...Первое правило... Смотрим на два компьютера в правом нижнем углу. Там показание трафика. Как правило это показание должно быть один и трем в пользу входящего трафика.Второе правило.Идем в Таск Менеджер и смотрим какой процесс у Вас загружает процессор.Отсюда делаем вывод.....Тут есть небольшой минусЧто показания будут расшифровываться в 50% случаев.Для помощи и детализации расшифровки зайдите в настройки своего файрвола и посмотрите что там у вас лишнего открыто..... Но это еще не все...Для детализации всех выводов Вам все таки будет объходим файрвол ну скажем "Аутпост" Только в режиме "Учеба" - так помойму он называется. Там вы по очереди смотрите те процессы которые запускает компьютер когда вы хотите зайти на сайт или на почту.(так же там нелохой мониторинг сети)Но нужно помнить, что если ваш комп вирусный, то этот файрвол сито....Поэтому в основном на дисках типа "реаниматор" есть различные программы которые независимо показывают запущенные процессы на компьютере при этом они еще и показывают те процессы которые не нравяться программе.