у меня через  месяц после вторых родов еще всё было опущено, если ходила долго, прям чувство распирания было,тоже наревелась  гинеколог сказала делать упражнение, пресс качать..вообщем, сейчас почти 4 мес прошло-неприятных ощущений больше нет..