Не мучает, а стройнит, тренер молодец! Когда я занималась степом, наш тренер говорила, что нельзя кушать 2 часа до и 2 часа после занятий. Если занятия ближе к вечеру, и голод после тренеровки ОЧЕНЬ сильный, кушать можно, НО либо это кефирчик 1%, яблоко, апельсин и УСЁ! Иначе результаты будт скудными.