нет, достаточно 20 минут, стандартный комлекс из 12 кажется упражнений по три каждое, если Вы про видео с Корпан, то они там оч много болтают, с ней хорошо начинать, чтобы правильно все, а потом и самой можно, я достаточно быстро запомнила упражнения, иногда добавляю что-то другое, когда время есть