прочитала сейчас очередную лажу для похудения - 25й кадр называется))))делюсь своими рекордами - я похудела за 2 месяца на 10 кг...единственное что из индустрии похудения покупала - это активный сжигатель жира - крем и маску - она эффективна если заниматься хотя бы элементарной гимнастикой, а не на диване с булкой лежать)))на диету пыталась сесть (моно-которая с гречкой - ну не шмогла я не шмогла), сидела неделю на яблоках и кефире, чтоб желудок не загубить, еще бульен из супа ела, ну эффективно конечно, но тоже не вариант, потом отпаивалась лактофильтрумом...короче бросила я это гиблое диетическое дело и пошла простым путем - не есть после шести, есть пять раз в день, но по стакану еды (что-то такое было у малышевой в здоровье) и + естественно физ нагрузки. дети детьми конечно, что реально эффективно - это зимние прогулки, со спуском без лифта с третьего этажа, но этого реально мало. знакомая девочка (фитнес-инструктор)показала мне упражнения на те группы мышц которые мне надо подтянуть, получился где-то получасовой комплекс, сказала сколько раз в неделю минимум надо заниматься (первое время каждый день пыхтела-теперь 3-4 раза)+мою пол в масках и поясе, раньше муж помогал, теперь только сама и всю хату...ну в результате так: было 92 кг грудь 100, талия 87, бедра 110 (жесть-52 размер)стало 82 кг, грудь 97, талия 77, бедра 107.надо: как минимум к лету 70 кг. в идеале мой вес - 65, надеюсь за лето подобраться и программа максимум удержать форму до будущей (предполагаемой)Б...и учесть ошибки предыдущей!уффф! все! спасибо, что выслушали