Я тоже постоянно слежу за этим. Но. Расслабляю себя тем, что раз уж я уже СТОЛЬКО сбросила, смогу и ещё, а пока могу чуть-чуть расслабиться. Я, конечно, с друзьями по ресторанам не хожу, но дома иногда так накатит приготовить и съесть что-то вредненькое, особенно если муж рядом это делает))))))) Я вот прошлой зимой никак не могла сбростиь эти злосчастные 7 кг. Что я только ни делала! Бег, гимнастика, диета, даже 5 дней просидела на безсолевой диете. Ни грамульки! А всё почему? В голове сидело: ничего нельзя, ничего нельзя, а хочу, хочу, хочу. А к лету я себя перенастроила: буду соблюдать ограничения в питании, но если очень захочу, то съем то, что хочу. В конце концов, не такая я жирдяйка, чтоб среди здорового питания пару раз в неделю не позволить себе сладенькое. Я сладкое обычно до обжорства ем. И что вы думаете? Настроилась. Стала питаться без сладкого, было лето, в чай вместо сахара ягоды клала. И вдруг на третий день моей супер-диеты муж притаскивает вкуснющий торт. Знаю, что расстроится, если не попробую. Я отрезаю кусочик, так со смаком медленно его съедаю... и вдруг понимаю, что больше не хочу, я получила удовольствие! И в результате, учитывая такие послабления в диете, я меньше чем за три месяца сбрасываю 5 кг. А для меня это много, потому что не так сильно я поправилась. И вот зима, праздники (с соответствующими излишествами), а я пока держусь. Конечно, мне приходится ещё и бегать, но тоже с таким же настроем: не можешь каждый день, бегай 3 раза в неделю. И от этого разрешения самой себе тянет каждый день, и каждый день думаю: а, сегодня пробегу, а завтра можно отдохнуть)))))))) Вот как-то так. И вовсе не испытываю зависти к тем, кто может не заниматься спортом и жрать всё подряд. Что у них внутри! Мне их жалко, а не себя! В общем, из всей этой сумбурной речи вывод такой: правильно себя настроить и сделать трудное приятным! Всё ж из головы идёт!