У нас в ЖК плакат висит на эту тему от ВОЗ. Там написано так - в день можно употреблять не более 300 мг кофеина. По продуктам: растворимый кофе - 75 мг, заварной кофе - 100 мг, чай - 50 мг, 50 г шоколада - 50 мг, кола - 40 мг. Специально переписала, т.к. сама любительница кофе попить. Правда, тут объем почему-то не указан, наверное, считается маленькая чашечка, а я люблю стаканами пить  У меня давление пониженное, поэтому я без кофеина не могу никак