Не, тушеные - это по ней тоже вредно в общем))) Ну а укроп, петрушка, салат, капуста-морковь - и этого нет? Именно сырые овощи там как-то выделяют нужные аминокислоты и ферменты, чтобы все правильно переварилось и усвоилось. В размороженных я не знаю. - вряд ли что-то есть (т к мы не знаем условия их хранения). И к туш овощам опять же нужны свежие))Там ниже кто-то ссылку давал на ее эту книжу - гляньте - мож найдете там поподробнее и повразумительнее, там еще и рецептов меню много давала - у меня книга в печатном варианте. )) Перепечатывыать сюда - оч долго и много))