Не факт, что обязательно синяки будут. Когда после длительного перерыва даёшь нагрузку на какие-нибудь мышцы, они ж болят? (говорят... у меня и этого не бывает  что-то со мной правда не так) потому что молочная кислота выделяется. Потом разработаются, и пройдёт.