1. В Вулкане МИНИМУМ 3 часа надо пребывать, а не час.2. Не есть - не вариант. У нас девочка недавно в обморок упала после двухдневной диеты. Готовы своим здоровьем пожертвовать?3. Попробуйте к шейпингу добавить растяжку в любом виде + нагрузку на тренажерах.4. Любая аппаратная процедура эффективна в условиях клиники-салона и в умелых руках косметолога-физиотерапевта. Не выкидывайте деньги в пустую.