Я так хронически 4 года не высыпаюсь. Но удается спать часов 5-6. Вот уже и привыкла. Стало гораздо легче и еще меньше стала спать скажу определенно точно отчего: я перестала есть мясное каждый день. Раза три в месяц если только, а так на рыбу перешла. И в сон посреди дня перестало тянуть. Как только опять начинаю есть красное мясо - опять больше времени надо, чтобы выспаться - не меньше 8 часов, и днем тоже хочется подремать.