Я бы посоветовала Вам почитать наших знаменитых психологов. В.Леви "Искусство быть собой", "Искусство быть другим", "Приручение страха".Н.Козлов, В. Синельников, М.Литвак - любые книги, ВСЕ замечательные.Знаете, я ведь такая же, как Вы (по секрету). Поэтому и поняла сразу, в чем тут дело, сама такая же. Над собой начала работать лет с 23-х.  Сейчас мне 30 - конечно, не всё гладко, но жить сейчас значительно легче в психологическом плане, гораздо лучше стала психотехника общения, гораздо терпимее стала к окружающим, стала меньше ждать и требовать от людей - и в итоге, стала гораздо больше получать желаемого...