Я похудела на 18 кг за 4 месяца.Все очень просто-перестала есть мучное и сладкое(исключение-хлебцы Финн Крисп вместо хлеба и 1 ложечка Фруктозы в кофе утром),картофель и бананы,не ела на ночь (за 4 часа до сна) и раз в неделю сутки на кефире.ВсёС фото сложно,так как в весе 92 кг при росте 167 старалась не фотографироваться)))Сейчас 74 кг.