Разыскать в своих недрах силу волю, выгнать усилием воли лень и... Для начала ограничить себя в еде после 6 (это может быть и не даст быстрого и яркого эффекта, но однозначно поможет). Почаще ходить пешком (это говорю я, не вылезающая из машины сутками ))))) Неее ну я стараюсь. Далее хоть для начала раз в неделю выпроваживать себя пинками в бассейн, или на занятия пилатесом, йогой, фитнесом и тп.. Исключить хлеб (заменив его если невтерпеж хлебцами), мучное, НО позволять себе периодически шоколадку (желательно темный шоколад, горький), какие-нить сухофруктики, орешки. И главное постарайтесь убедить свой организм в том, что это не временное явление (а то он просто обидится и начнет копить жЫры с еще большим усилием), а теперь это Ваш образ жизни...