правильно, самое верное - не есть большими порциями - не растягивать себе желудок, не нагружать организм - к концу Б будет только хуже от этого (постоянная изжога вам обеспечена будет).Поменьше времени проводите на кухне.Сладкое конечно сложно исключить, но попробуйте не налягать на булки, шоколад. Пообманывайте себя - если хочется сладкого - съешьте фрукт какой любите