Я занималась около месяца, но у меня был смешанный фитнес. Сложно, но весьма интересно!Попробуйте, если есть возможность!Мне степ не подошел, т.к. очень сильно сбивается дыхание и болит слабая почка.  Но для меня оказалось очень тяжело... Результат-то у каждого бывает индивидуальный... Я, например, два года занималась восточными танцами по 2 р/нед, а похудела совсем чуточку. Но зато столько удовольствия получала от занятий! А некоторые тетушки, что со мной занимались, очень здорово похудели! Зато от двух месяцев йоги (1 занятие по 1.5 часа в неделю) я похудела больше, чем за 2 года танцев. А нравится мне и одно направление, и другое  В общем, пробуйте! Удачи Вам!