Здравствуйте,девочки.Перечитала практически всё!Однозначно надо пересматривать мне питание.Не могли бы Вы мне помочь составить примерное меню на день?Пожалуйста...Мне очнеь сложно на начальном этапе придумтаь то,что можно/нужно кушать.Я сейчас обозначу время суток,а Вы,по возможности,подпишите что Вы едите.Хорошо?За ранее спасибоЗЫ:и ещё,по-возможности,время,в которое Вы кушаете.А,если вдруг Вы пропускаете,то можно это тоже как-то обозначить?Хотя бы прочерком или пробелом.