Я тоже ОЧЕНЬ люблю.. или вернее любила вкусно покушать. И готовлю очень хорошо, без преувеличения. Но вот уже месяц питаюсь "дребеденью". Оказывается, даже низкокалорийное блюдо можно вкусно приготовить. Зато какой кайф - кг. уходят, легче дышать, ходить, не так быстро устаёшь. Мне нравится.Мой рацион на сегодняшний день таков:Утро: 100 гр. обезжиренного творога (110 ккал)+половинка хурмы (40 ккал)+200 гр. кефира с 0% жирности (60 ккал)=210 ккал.Обед: курица в кисло-сладком соусе (без соуса и гарнира) 250 гр. - 450 ккал.На ужин будет полкило мандаринов (гриппом заболеваю) это примерно 200 ккал.Итого за день 860 ккал+ 100 ккал я всегда накидываю на погрешности 15-20 минут спорта в день. Не изнуряющего - упражнения на пресс и на руки.Итог за 3 недели минус 9 кг. Знаю, что слишком быстро, но у меня стартовый вес большой - 96 кг, поэтому пока можно. Дальше буду замедлять... Пока ничто нигде не обвисло.