Девчоки,Вы меня простите...Я хуже всех...Поэтому лучше всех понимаю состояние падения. Сама иду методом проб и ошибок.Вот пример:Штангист ,Чтобы поднять вес много лет трудиться,тренируется,мышцы качает. Вот и потом -поднимает...Но для того чтобы поднимать и дальше,он продолжает заниматься...В духовной жизни все также. Молитва,пост,бдение,стяжание добродетелей,послушание и не роптание,благодарение Бога за все...И т.п...Вот когда придет время,поднимем штангу духовную)Только не сразу,не стремимся "сорвать" спину))