Я тоже Бодифлексом занималась, именно по программе базовых упражнений, скаченных из интернета - очень нравилось! и эффективно, и не утомительно после напряженного рабочего дня - Гимнастика для ленивых (с)потом с Бодифлекса на йогу перешла - дышать так громко не надо) нравится больше)