Массажируй под теплым душем или в теплой ванной.  Главное, чтобы не было уплотнений, покраснения, и не довести до инфекции.  Если молока много, то корми с одной груди по нескольку раз, чтобы до конца высасывал заднее молоко. У меня побаливала грудь, я больную грудь предлагала чаще, мне от этого было легче.   Другую грудь сцеживать только до облегчения, желательно рукой, не молокоотсосом.  Если бы малыш не правильно захватывал, сосок болел бы а не грудь, а так похоже все-таки не все молоко отсасывает, застаивается немного.