Да не будить, а укладывать раньше, у них должно срабатывать на механическом уровне - ложиться спать в орпеделённое время. Свет не разрешать включать, а вот аудио сказку пусть послушают, и разговаривать не будут и заснут быстрее. Мы своему сыну всегда перед сном сказки-истории включаем: успокаивается быстрее, быстрее засыпает, да ещё и слушает и учится понимать русскую речь. Не зря же на Руси испокон веков детям перед сном песни пели и сказки рассказывали, у нас нет на это времени, так технику в помощь берём, здесь нам магнитофон и аудио сказка - лучшие помощники.