у меня йод входит в поливитамины (пью пренатал оптима, от них не тошнит, как от витрума), ну и дома мы постоянно используем йодированную соль.. думаю, что и одной соли вполне достаточно. тем более, у тебя щитовидка в полном порядке. пусть идет в лес врачиха!