Наша душа - это огромный дом, с кучей комнат. Игровая - это там где мы  чувствуем себя детьми, спальня - место, где мы реализуем себя в сексе, библиотека - где мы получаем духовную пищу, чердак - там мы храним свои скелеты и т.д. Чем богаче духовный мир, тем больше комнат.  Выходя замуж мы часто надеемся, что муж заполнит собой все пространство нашего дома. И когда теряем супруга, обнаруживаем, что сами мы разучились приводить в порядок комнаты своей души. Мы слоняемся по этому пустому дому и понимаем, что как прежде уже не будет. И  в душе поселяется страх и апатия. Кто такой самодостаточный человек? Тот, кто умеет навести гармонию в своем особняке без посторонней помощи.  Придут в этот дом гости - это замечательно. Нет? Это не станет  жизненной трагедией, не будет причиной суицидальных мыслей.В вашем доме, возможно, очень запущена "детская" комната. Я не про реальных детей, а про ту девочку, которая живет в вас. Она плачет и страдает уже несколько лет, и только вы можете ее поддержать, приласкать, убедить, что она нужна. Пока вы ищите  эту поддержку на стороне. Это первый шаг к зависимости от другого человека. Именно поэтому вы убегаете от возможных чувств. Отсюда ваше перепутье: вы очень хотите поддержки и в тоже время боитесь ее. Тренинги на которые вы ходите - это не совсем то, что Вам нужно. НЛП, позитивная психология - меняют установки или внешний мир. Вам нужно обрести  целостность. Попробуйте арт - терапию. Сумбурно  как - то получилось. Меня очень зацепило ваше сообщение. 3 года - это очень  много. Я искренне желаю Вам преодолеть этот кризис поскорей.