1. Идете к неврологу и хирургу2. По их назначению делаете снимки.3. По показаниям массаж и ЛФК4. И меняете свой образ жизни, иначе все бестолку - фитнес нужен, лучше бассейн, можно прогулки быстрым шагом ежедневные по 5-10км.5. Еще отлично помогает остеопат (но фитнес не отменяет), отличный врач работает в клинике "Квадро" на Остоженке