баночный массаж делают через день! Начинают без фанатизма, боль может быть на первых сеансах, но терпимая, если очень больно то ослабляйте давление, потом наверстаете. Что бы легче было делать наносите больше масла, если вы делаете по крему то выбирайте массажные они дольше скользят.  Вакуумный массаж делается не дольше 5-10 минут на зону, те бедро по пять минут на верх низ, по внутрееней стороне банку не катаем, под сгиб колена тоже не заезжаем, пах обходим стороной.