почитала я технику выполнения дыхания в бодифлексе - очень напоминает ту самую асану из йоги, о которой я писала выше. Уверена даже, что 100% взято оттуда. Но это техника дыхания. А как выполняется вакуумизация, всё равно непонятно. Везде написано общо. А я люблю, чтоб подробненько .