Воистину Воскресе! Ну и как толстенная коровушка могу посоветовать следующее. Гречка - это наше ВСЁ! Я ее уже во сне вижу, но ведь реально помогает. Я ее, правда, на ночь с кефиром оставляю, но здесь это не прокатит. Значит надо ее просто сварить. Ну и салаты из свеклы и морковки, желательно и то и другое не варить, чтоб не особо противно, можно добавить всякие там черносливы с курагой, но без изюма, он, зараза, много сахара содержит. Ну и воду пить вместо чая и проч. Из фруктов цитрусовые, киви и груши, ну про всякие там булочки и куличики - это и так понятно. О, вспомнила, можно морсики из брусники, очень вкусно и полезно, а, главное, лишнюю жижу из нас выводит. Лишний вес это скорее всего вода. Дня два-три без соли и вес стабилизируется.