Дык остаются рыба, креветки, семечки, орехи и еще много чего. О, а вот еще нам на курсах рекомендовали цветочную пыльцу в качестве источника белка... Можно прямо как Дюймовочка пыльцой питаться, осталось только до "Пчеловодства" добрести Сама знаю, что есть случаи, когда эпиэио не избежать, в первых родах так и было (благодаря "рукосуйству" врачей конечно, но в сам момент родов было уже не до промежности), но если можно избежать, то надо попытаться. После 2-х родов я очччччень прочувствовала разницу: с эпизиотомией и без нее. Намного приятнее сразу жить нормальной жизнью, а не раны зализывать...