Возможно, только не надо переусердствовать сначала. Начать с 3-5 минут, если на следующий день будет болеть, то не крутить, потом как сможешь опять крутить и так постепенно увеличивать. У меня сначала синяки были, неделю перерыв делала, потом 5 минут, потом 7 и т.д. Сейчас 15 влегкую, а потом надоедает.