а я Алфавит Косметик там 3 таблеточки на день - разных цветов и с разным составом, курс 2 недели - можно повторить при необходимости.мне в целом понравилось витрум бьюти давали бесплатно во время беременности в консультации женской, дважды пыталась начать его пить и тут же начинало тошнить и т.п. - может из-за токсикоза (хотя к тому времени его уже особенно не наблюдала), а может просто состав "не мой" у них....