молочное исключай пока!смекту дай себе и ей - дочке разведи пакетик в 100 мл и половину дай в 3 приёма в течение дня (примерно по 15 мл за раз), у них дольше животики проходятсама ешь рис, я ем ещё макароны, бульон овощной или даже мясной