Попробуйте для бодрости контрастный душ утром и вечером, зарядка, на ночь принимайте ванну с аромо-пеной и застилайте красивое постельное белье радостных тонов, побольше балуйте себя разными мелочами, вкусностями. Надо вытаскивать себя за шкирку из такого состояния, я не вгонять сильней в депрессию. В лифте улыбнитесь соседу, в магазине поприветливей с продавцами, гляди скоро втянетесь. старайтесь побольше смеяться, шутить, поговорите с позитивной подружкой. А главное помните, что все у вас хорошо, нет больных родственников, огромных проблем и прочего, не гневите Бога, находите радости в мелочах,  не притягивайте неприятности дурными мыслями. Удачи, скоро весна!