У меня мама в почти 50 похудела на 15 кг. При этом регулярно в спортзал ходила и с тренером занималась.(хотя всю свою сознательную жизнь спортом не занималась). И не скажу,что она была очень толстая,носила 46-48 размер.а 37 лет)))  Главное - желание.Конечно в 20 лет проще скинуть 10 кг, но в 37 - это очевидно реально. При наличии желания (как , впрочем, и в 20)