Я как мама двоих: гиперактивного и спокойного ребенка могу сказать, что с первым товарищем никакие методы не помогают, хотя воспитываю их одинаково  Но спокойный товарищ в 9-9-30 уже спит, а СДВГшник только в 11 спать ложится. В свое оправдание могу сказать, что шумим мы только до 20-30, а потом книги или мультики. И честное слово, не понимаю, как можно позволять ребенку шуметь после 9 часов, он же сам себя еще больше перевозбуждает (как-то не по русски написала )