Я пиво в принципе не пью (оно такое гадкое),только полусладкое вино белое (Италия) и красное (Франция) и шампанское Асти мондоро. Цены на это сами понимаете, не маленькие, поэтому покупаю не каждый месяц, зато с удовольствием. И сыр с плесенью так же - люблю до трясучки. Покупаю 150 гр, делю на порции по 10-15 гр (чтобы душу отвести) и нет проблемы запретов. Жаренную картошку - да могу позволить себе пару ложек (в принципе можно и полпорции - 80 гр, на жариться на 1 ст.л. масла, жиров там не много, просто печень моя не приемлет). Я и семгу себе иногда готовлю и форель малосоленую люблю, и мамиными печеными пирожками угощаюсь, и от шашлыка моего мужа никогда не откажусь, и сухофрукты ем, и пастилу, и зефир, и мед, и шоколад - 10-15 гр (у меня весы электронные) фигуре не повредит, а от срывов избавит.95 кг - гормоны + от моего питания, я по натуре малоежка и первое, чему я училась приняв для себя систему Худеем правильно - это есть. Сначала ощущение было, что слона проглотила, порции делила пополам и на 3 части (получалось 7-8 приемов без перекусов), потом добавила перекусы. Никогда бы не подумала, что когда начинаешь НОРМАЛЬНО есть (в плане состав-количество) - худеешь. Добавила нужный уровень ходьбы (купила себе шагомер) - процесс пошел быстрее. Вышла на работу - активность снизилась - процесс пошел медленнее.