Девочки, кто знает как правильно питаться (позавтракать) перед занятием? Spinning2На что сделать основной акцент - углеводы? Белок? За сколько по времени принимать пищу?Уже третье занятие замечаю, что как-то тяжело мне... И тяжесть эта как бы изнутри (область ЖКТ). Спасибо!ps не смейтесь, если вопрос покажется совсем уж мелочным.