мне тут врач наш спортивный насоветовал утром по 30 граммов сала съедать  Грит, для волос-ногтей-кожи очень полезно. Ну и что, что частично оно где-то там отложится, зато пользы несоизмеримо больше.  Я канешна его есть не буду ни в таких количествах, ни в меньших, да еще и утром. Но вот такое мнение услышала