Моя "коронка" - не есть после 6-ти или хотя бы после 8-ми (потому что ложусь спать не раньше полуночи). действует всегда безотказно. Но...часто ленюсь. Спорт мне чисто похудеть почти не помогает - разве что спорт ВМЕСТО ужина . Но конечно подтягивает, выравнивает, тонизирует, мотивирует - в общем, полезное дело.Ну и еще как замуж выхожу - тут же худею в первые пару лет, но это регулярно тоже делать не всегда получается