Я опять к вам со своими вопросами  Записалась в фитнес-студию три месяца назад. Цели - сбросить 5 кг, подтянуть мышцы и быть в форме. Собираюсь продолжать заниматься и после потери 5 кг. Получается ходить 3 раза в неделю, очень редко 4. В клубе есть много всяких всего, никак не могу определиться как мне порациональнее использовать эти 3 раза в неделю, чтобы достигнуть свои цели. За три месяца мышцы заметно подтянулись, не потеряла ни единого грамма (может мало времени еще прошло?). План на сегодняшний день такой: 1 день: тренажеры, потом 30 - 40 минут кардио2 день: тренажеры, потом степ-аэробика3 день: пилатес и степ-аэробикаВ клубе есть много аэробных курсов, но мне по времени только степ подходит ( я работаю). Еще есть велосипедные курсы ( не знаю как называется): с тренером час интенсивной езды (не кардио велотренажеры, они тоже есть в любое время).Что бы вы изменили в моем плане? Буду очень признательна за советы бывалых