Либо менять режим, либо вам менять отношение к деткиному режиму. Если первое - то будить в 7, укладывать в 12дня, на два часа, в девять вечера - побежит спать.Если второе  - то укладывайте в 12 ночи, а не в 10 вечера. Зачем вы ее "ломаете" трехчасовым укладыванием? Выберите что то одно, либо вам удобно, что бы дочь спала долго днем и утром, либо, что бы она пораньше вечером ложилась спать. А то вы хотите, чтоб и вставала в 10 и ложилась в 9 - такого не будет.