Совершенно верно, хотя я бы не стал настолько драматизировать  Бег и т.п. нагрузки близкие к АНП под открытым небом на свежем воздухе прекрасный природный антидепрессант. Этому есть вполне медицинское определение http://ru.wikipedia.org/wiki/Эйфория_бегуна Когда это почувствуешь, хочется бегать всегда и в любую погоду, чем я и занимаюсь. Это наркотик )) В 7 утра, спешащая на работу серая масса смотрит нас с женой как на психов,  когда мы возвращаемся с бега.  А мне их жалко. Все заспанные, вялые, замершие, хмурые. Когда в тебе играет настроение и бодрость. И все потому что встать лень на час пораньше. Сами у себя воруют удовольствие.