Тут, похоже, все по разному молокочаятся. Я себе такую систему выработала:Чай завариваю водой (щепотка чая на пол-кружки воды). Стоит это дело минут 20-30, как получится, потом доливаю горячим молоком 2.5%. Это мой молокочай.Пью один раз в час стакан молокочая или стакан воды, чередуя. Т.е., получается одна кружка молокочая на два часа. Если пить хочется, воды можно еще попить, но обычно не хочется. В день молокочая не ем вообще. В остальные дни недели стараюсь диеты придерживаться.