Вы не указываете свой рост. Очень может быть что такой вес соответствует ИМТ от 20 до 25 и тогда организм не будет отдавать необходимое. Можно голодать, тренироваться до упаду, но при первом удобном случае организм свое возьмет (и постарается сделать это слихвой, про запас). поэтому посчитайте свой ИМТ, если он в норме, то похудеть получится, удержать - на вряд ли. Тогда есть смысл просто построить тренировки по принципу моделирования фигуры. Если ИМТ больше или в районе 25, то можно еще не много сбросить. За 10 дней столько не уйдет, конечно, но главное начать процесс. Тут поможет маложирное питание и модель тарелки. Информацию в интернете можно найти. Но надо помнить главное: в день организм может потратить 200 гр жира (и это мужчина, занимающийся тяжелым физическим трудом: лесоруб, шахтер). Мы столько не можем потратить, потому что у женщин жир уходит труднее, да и столько энергии мы не тратим. Женщине в день трудно потерять больше 100 гр., а значит за 10 дней можно потерять все го 1 кг жира. Потерять веса больше можно, но при стрессовом режиме мы теряем не жир, а мышечную массу, при длительном стрессовом режиме - ткани внутренних органов (поэтому многие манекенщицы страдают туберкулезом). А дальше... думайте,сами, решайте сами...