Про калорийность не спорю. Но калорийность не равна жиру, это потенциальная энергия, которую я сожгла вчера на тренажере. И вечером не сорвалась и ничего не съела именно благодаря горсти орешков на обед. А после мяса я засыпаю и никакие физ. упражнения делать не хочу .