я пила железо до 35 недели (меня врачь сразу предупредил что будут проблемы),на еве вычитала что помагает на тощак съесть 1-2 киви, всю беременость так делаю, очень помагает и курага вечером хотя бы 3-4 штучки. а когда дочка маленькая страдала этим, то помагал чернослив запареный и чай из ромашки. удачи вам