Вот именно, что животом надо дышать, точнее пропускать воздух через лёгкие, через живот, а только потом обратно. У меня так не получается, только если контроллирую каждый вдох-выдох. А всё время контроллировать же невозможно. Зато если что-то болит или просто устала или нервничаю, то такое вот дыхание животом, пусть и на пару минут, реально приводит в чувство. ИМХО конечно, но факт