Это надо с хорошей опытной практикующей акушеркой только общаться.Там куча вариантов для самого эффективного продвижения в потугах, начиная от поз, в которых рекомендуют находиться, еще спец.акушерские приемы, которые позволяет голове кое-какие сложные места в тазу преодолеть, ну и заканчивая самой конструкцией кровати, твоей позы на ней (насколько позволяет оборудование и правила роддома). ну а остальное твоя работа по правильному вытуживанию и работа акушерки по правильному высвобождению и контролю с ее стороны, когда и как тебе тужиться и дышать.