ну почему-же нельзя? можно! просто надо научится потреблять меньше сладкого. а для этого, знаю по себе, нужно ненадолго отказаться от него. сладкое - это привычка, как сигареты, например. вот замените молочный шоколад на горький и еште его по утрам. сначала он вам не понравится, покажется несладким. через  несколько дней распробуете, а молочный шоколад покажется переслащеным, где из-за сахара не чувствуется самого вкуса. конечно если строго соблюдать все, можно и быстрее похудеть, но мы-же никуда не торопимся и срывы из-за недостатка сладенького нам не нужны, поэтому прописываю вам горький шоколад )). ой! вот меня-бы кто поругал, разболделась я что-то со всякими праздничными мироприятиями...