Я считаю трениками не просто тонус (когда сжимается), а когда тянет низ живота как при месячных и поясницу, опоясывающей такой болью - она не постоянна, а накатывает-отпускает.. Хотя по большому счету и тонус этот тоже можно к треникам отнести - все равно все там взаимосвязано