Быстрые супы можно готовить из смеси овощей Хортекс на куринном бульоне.Рыба. Например ледяная. разморозить,помыть,почистить. посолит, поперчить,в брюшко положить дольку лимона и можно укропа. завернуть несколько штук в фольгу и в разогретую духовку минут на 20.Окунь морской. Почистить, натереть солью и перцем. Если небольшой, то целиком.если крупный то порезать на кусочки. обвалять в муке и пожарить на сковроде. Или не обваливать и запечь в аэрогриле или в духовке.