омлет? но это не на каждый день. сырники или запеканка? макароны с сыром, мясом или овощами- мой от них даже с плохим аппетитом никогда не откажется. Рис с креветками. Запеканки из овощей, крупяные, с мясом и без. Рисовый фруктовый суп