При таком весе первые кг 15-20 уйдут без проблем, стоит лишь ограничть немного себя: не есть после 18, не пить час до и час после еды, не запивать во время еды, исключить жирное, сладкое, мучное, не есть картошку и макароны с мясным/рыбным, жаренное убрать и т.п.Вот когда лишние всего 5 кг, то они уходят очень сложно. Тут уже нужен целый комплекс.