если попадется - скачайте "похудей за 30 дней " с Jillian Michaels . Название не вызывает доверия ..но действительно хорошая тренировка и всего 30 мин. Кардио чередуются с силовыми на руки-ноги-живот .Отличный темп и есть 2 уровня сложности. Мне очень нравится )