У меня ПМС был до первых родов. После - стала остро ощущать середину цикла. Теперь 1 день (14-ый0 - потягивает живот и довольно ощутимо, но в любом случае лучше чем так, как было раньше. Тогда и спину-ноги ломило сильно и живот. Иногда даже пластом лежала. Читала что лимон обладает спазмолитическим действием.