уважаемая автор, все, чем бы вы не занялись, снизит вам вес при правильном питании... только иногда надо себя пинать, а не сдаваться, когда тяжело... я не про вас, но у нас в зале есть очень много пышных дам, которые залезают на любой тренажер и слезают с него через 2 минуты, считая, что это все. вам ДОЛЖНО быть тяжело, надо пересиливать себя... не до фанатизма, конечно... но когда вы чувствуете, что все, больше не могу, дайте себе еще 2-3 минуты, и только после этого слезайте  удачи вам!и помните, 1 килограм сброшенного веса снимает 4 килограма веса с ваших коленок... с каждым кг будет легче!