Да, я именно без крайностей восприняла - но я в общем с детсва теоретически так и питаюсь. Чай не пью давно, кофе сразу невзлюбила как бросила курить. Колбасы и проч не ем с детсва(вернее ооооооооч редко) - родителям спасибо.За исключением хлебного - его я долго не могла убрать из своего рациона. А хлеба из муки грубого помола у нас днем с огнем не найти. Да, вот еще с этой книойц перестала есть каши. Хтя исправно ела овсянку. И не знаю даже - стоит их дей2ствительно употреблять или нет))) А книга называется "Законы здоровья".