Я тоже очень долго думала над этим вопросом, а недавно поняла - думать надо меньше, просто надо планировать, вот и все. Где Вы находите время на поход в ашан и генеральную уборку? Вот там же и на себя. Просто пока Вы его воспринимаете, как нечто не обязательное, чем можно пожертвовать, оно так и будет. А нужно решить, что это время обязательное, и оно также необходимо, как на поесть, поспать и пр просто сесть спокойно и решить, сколько времени Вам нужно, как вы хотите его провести, и как организовать жизнь таким образом, чтобы это время у вас было. Планирование и тайм-менеджмент - ваше все. Я тоже раньше искренне полагала, что неоткуда, и такие же вопросы, как вы задавала. А недавно, я просто решила, что будет так и никак иначе, и все))