Спасибо ! Мне помогло : маложирное питание(маленькие порции), утром каша на воде, обед овощи с мясом, ужин творог или мясо. Пью много воды. Иногда позволяю себе конфетки. дома занималась каланетиком, ходила на танец живота. Танцы отвлекали меня от мысли поесть. Очень нравилось. + Самомассаж с кофе. И вот как-то незаметно ушли 20 кг.