Есть один вредный способ. Кофе и сигареты. Притупляют аппетит. Снимают напряжение. Хочется чё-нить съесть - сходите покурите, на некоторое время отпустит, опять захочется - выпейте кофе. Далее чередуйте. Один раз на такой диете стресс переживете, в следующий раз организм сам откажется есть