У нас почти также, если не гулять. Не может без прогулки заснуть. Поэтому я гуляю и получается так: просыпаемся в 7, едим, с 8 до 11 гуляем и спим,  потом дома спим еще час, с 12 до 16 бодрствуем,с 16 до 20, или до 21 спимв 22 купаемся, в 23 ложимся спать