выше уже правильно написали- по 3 микродозы каждого продукта из вашей тарелки. но это не значит, что надо дать за один раз все и по 3. главное, чтоб ребенок сам тянулся, а не мама хотела, чтоб он все и сразу попробовал. начинает требовать(именно требовать, а не интересоваться), делаете одолжение и даете попробовать "рисинку".