Мне еще советовали объединять с вит.С прием железа и не варить гречку, а залить на ночь кипятком и с утра ее просто подогреть не доводя до кипения или съедать в день 10 зерен гречки сырой. Я стараюсь каждый день что -нибудь новенькое с железом есть. Попробуй еще кислородные коктейли и больше гулять.