Вам обязательно нужно изменить рацион питания!Уберите все закрепляющие и продукты, вызывающие метеоризм (капуста, виноград, свежая выпечка и т.д.). А ввести нужно послабляющие продукты: свекла, чернослив, свежий кефир, растительное масло, каши, яблоки. Побольше давать питья, любого.И еще возьмите за правило утром, только встав с кровати, выпивать полчашки простой воды, а потом уже идти в туалет, умываться. Завтракать можно не раньше, чем через полчаса-минут через 40. Очень хорошо действует на пищеварение, активизирует желудок и кишечник.