Девочки, хочу добавить кардиотренировки. Бег люблю, только сейчас возможности нет бегать на улице. Ребенка не с кем оставлять. А вот я подумала, если в подъезде по лестнице бегать вверх-вниз - будет эффект или колени травмирую? Бегать собираюсь рано утром, дочка спит пока, полчасика. Глупость я придумала? Просто больше возможности нет никакой...Силовыми занимаюсь дома вечером (гантельки, пресс). Скинуть надо еще 6 кг.