И правда! Я каждое утро взвешиваюсь. Бывает еще вечером, если не нарушала, то на утро как правильно -1кг от вечернего веса.А если нарушала, поела зефирчика, хлебец, пол литра кефира выпила, то может быть и +++Потом я веду дневник питания, я могу контролировать какие продукты дают бОльшие отвесы и которые подходят лично мне.