Человек очень даже заинтересовался! И запутался.. в этих всех минутах/пульсах/цифрах )))Вот, отчитываюсь за неделю. 2 дня подряд кардио степ: включает в себя примерно 30-35 мин прыжков по степу, около 15-20 мин с гантельками/мячом и растяжка в конце. В общей сложности 1 час активной тренировки. После нее, обычно плаваю, но просто "расслабить мышцы, мин 10 и парилка. Следующие 2 дня, у меня "пауэр". Час занятий с гантельками, резинкой, мячом, ковриком. В начале "разогрев" с прыжками, в конце растяжка. Потом - опять бассейн и парилка. Сегодня 30 мин на вело тренажере, 30 мин быстрый шаг на беговой дорожке с наклоном "в горку" и 40 мин быстрым шагом просто домой. Немножко пробежалась, но просто для сугреву скорее ))) Завтра пойду просто в бассейн, поплаваю метров 500-700, парилка. Нормально, или чего то не так/не то?