галь, судя по вашему питанию - рыба, яйца - вам можно пробовать икру красную. в нашем климате это супер источник многих элементов. у меня алене нельзя рыбу - теперь уже любую, на яйца, на курицу естьреакция, так что и икра под запретом. а вы попробуйте с пары зернинок, может и пойдет.