по поводу сцеживания, из того что я читала, то можно сцеживать из обоих грудей или даже с перерывом и все слить в одну бутылочку.а вот про солярий я бы не рискнула, от одного раза врят ли загоришь, а ходить 5-6 раз думаю вредно.