Я никак не смогла...параметры у меня были примерно ваши, только вес на 5 кг больше.Это ужас, когда "пустое" молоко, ребенок грудь дергает постоянно, не наедается,  а есть мне от этого ещё больше хотелось.И по синди заниматься пыталась, но я вообще человек малоорганизованный, надолго не хватило.Вобщем, ушли мои лишние 15 кг в течение нескольких месяцев после завершения ГВ, как после первого, так и после второго ребенка