У Айенгара постепенное вхождение в практику и, как мне кажется, более вдумчивое. Прежде чем принять асану к ней идет длительная подготовка каждой группы мышц, суставов, костей. Все это надо прочувствовать и осознать, и только после этого вы будете готовы правильно принять асану. Сделать это будет легко и не травматично. К тому же в йоге Айенгара используется много вспоогательных материалов: валики, подставки и т.д.