А я так не разобью по приемам пищи, но в целом за день:вчера - салат (капуста, морковь, свекла), яйцо, 300 гр. Сыра домашнего 4%, 100 гр. ряженки 2,5%, зеленый чай, вода, сегодня - салат (огурцы, помидоры, болгарский перец, пекинская капуста)100гр. сыра домашнего 4%, 200гр. той же ряженки, яйцо, яблоко, зеленый чай, вода.