Делюсь, разгрузочная диета1 вар Яблочный день: суп без хлеба и отваренное мясо+ 1,5кг яблок разделить на 5 приемовВес снижается на 600 гр.2 вар Творожный деньсуп без хлеба и отваренное мясо600 гр обезжиренного творога, 60 гр сметаны , 2 ст чая без сахара разделить на 6 приемовВес снижается на 700гр3 вар Молочный деньсуп без хлеба и отваренное мясо1 ст молока или кефира 6 раз в деньВес снижается на 700 гр4 вар Овощной деньсуп без хлеба и отваренное мясо1,5 кг овощей - капуста, морковь,помидоры, зеленый салат ( можно ввиде салатов) Заправка растит масло или кефир 1 ст ложка, Вес снижается на 600 гр Выбирайте любую!!!