воду не ограничивать, а вот соль- смотрите сами по себе. я если ем соленое (даже рис счточкой соевого соуса)- все, отеки обеспечены. помидоры и майонез так же действуют. сижу на бессолевой диете- намного лучше и вес и внешний вид.