Спасибо за советы, это я знаю что при нагрузке на тренажере или просто делая упражнения надо выжать до конца, до жжения в мышцах, тогда будет результат, стыдно сказать, но я спортом 8 лет занималась в юности, кандидат в мастера по гребле на байдарках, и вот до такого себя довела  роды+сидение дома неск. лет+проблемы с щитовидкой. А пышные дамы на каких тренажерах занимаются? Мне казалось что при большом весе на тренажерах все не снижается, а жир переходит в мышцы, т.е. обьемы не уйдут.. или это не так? Может мне в зал (с тренером) записаться..