Мы укладываемся в 21-22 если днем не спали, а если спали то в 23 примерно.Чтоб уложить просто выключаем свет во всей квартире, все ложатся и ждут когда заснет ребенок (обычно от 5 до 15 мин), потом встаем и занимаемся своими делами))), ребенок не просыпается до 9-10 утра, изредка бывает в 8 утра встает)