До кормление теплый душ, после кормления холодный творог (2 раза в день его прикладывать) а в остальное время капустные лист. сначало давай больную грудь. и запомни "один день приходит,один день остается и один день уходит" завтра уже намного лучше будет. грудь сильно не массажируй и сильно не циди, от этого молоко ещё прибывать будет