Вот давайте делится опытом,как держать себя с достоинством,например,чтобы люди не Ждали ,что ты первый им "здрасте", а здоровались первыми , чтобы на работе прислушивались к твоему мнению, ой ,ну в общем вы поняли  .Короче,научится себя уважать,любить и держать себя с достоинством, с уверенностью.