Ну если вы имеете в виду грудничковое плавание по Гутерману или по Чарковскому, то вы опоздали. Начинать плавать нужно с рождения до 2,5-3мес, не позже. Плавание грудничков основывается на рефлексе, который угасает к трем месяцам. А если просто побарахтаться- то в любое время, какая разница, когда...Сон в любом случае после плавания улучшится)).