глупости не говорите... прям ага... крики паника разрывы... я не готовилась никак специально. не орала, не паниковала... медсестра показала как правильно дышать - я повторила... врачи говорили как и куда тужиться - тоже все без проблем.все подготовки лишняя трата денег имхо