Сейчас по немцам говорили про 3 мифа о прохудении. 1. Если ты не завтракаешь,то худеешь быстрее или не поправляешься. Это не так. Завтрак,самое безопасное время приема пищи.Кружка кофе,бутербродик и вареное яйцо не сделают тебя толще  Извиняюсь за корявый русский,перевожу с немецкого как слышу.2.Чем больше спишь,тем быстрее худеешь. Это правда,калории сжигаются даже во сне и спать нужно не менее 7ми часов.3. Не есть после 18.00,тогда не набираешь или худеешь. Ерунда! Можно,но нужно знать меру. Ужин должен быть легким и не важно в 6 часов он или в 9 вечера.