я сама начала пить витамины,конечно же разрекламированные,но слава Богу все прекратила,я думаю фолиевой кислоты более чем достаточно,дальше в питании надо все правильно рассчитать,к примеру суточная доза витаминов-400г. фруктов в день,плюс каши и т.д. пробуйте.