Сидела на этой диете. Сбросила 2 кг., хотя надо бы 5-6кг. Лишний вес был 11 кг. Быстро ушла вода,в конце первой недели затормозился сброс веса. Но сброшенные кг. не вернулись. ИМХО диета тяжелая, первые 2 дня готова была бросить, сильное головокружение, слабость, не приятное состояние. На счет обмена веществ не знаю.