я как правило тозэ не всегда могу, я потом вот как написали нару капель пустырника и чай и спать. Правда в последнее время иногда и без пустырника вырубаюсь, на недели мало сплю, много работаю, огранизм видимо устает. Стала вырубаться и после бега. Утром я не могу бегать, я и так в 6:00 встаю, в 5 никогда не встану