Вооот, поддержу эти советы!!!  Автор, я прекрасно Вас понимаю(включая трёх деток).Но у меня вынужденные обстоятельства были, когда пришлось их долгое время одной тянуть. Плюс младший с жутким диатезом. Та же суперответственность, та же загнанность, даже те же секундные страшные  мысли "куда-то деться", иначе уже больше не могу. Самое главное - обеспечьте себе отдых!!!  Попробуйте исключить все заботы, которые не самые необходимые для жизни или не первостепенные. Разгрузите себя насколько возможно. Плюньте на беспорядок. При малых детях это - здоровая норма, между прочим! Для кого Вы там стараетесь вылизать всё? Вот кому это надо, тот и пусть вылизывает. Энергия и здоровье для Вас гораздо важнее сейчас. Попутно освободите себя от морального загруза. Живите как "почётный свидетель" Вашей жизни, не рвите душу зря. Просто как  Ваш добрый клон. Пусть голова успокоится от тревог и расстройств. Ничего не принимайте близко к сердцу. Старайтесь вообще эмоционально не "включаться" в ситуации. Подкопите душевных сил. Попробуйте выделить для себя 1 час на "тихий час". Всё, нет Вас в доме, никому не трогать!  "Тупо" лежите этот час, стараясь освободить голову от всех мыслей и настроений. Они лезут, а Вы их мысленно выставляйте за дверь. Только тишина и пустота... Уснёте - чудесно, нет - всё равно хорошо отдохнёте.  И так хотя бы дней 10.Попейте витамины, что-то тонизирующее,  обязательно!!! Они очень помогут и подкорректируют дисбаланс в организме. Проверено не раз. Не бойтесь стать "слабой", иначе как Ваша семья узнает, что Вам настолько тяжело? Муж недоволен, что Вы завалились и лежите? Начхать, это - его проблемы. Зато у Вас прибавится сил. Муж раз-два пофыркает, потом привыкнет, потом ещё сам по-рыцарски начнёт Вас  жалеть. А сейчас Вы  не производите впечатление "несчастной принцессы", которую хочется пожалеть мужчине. Это женщины Вас поймут правильно, а у мужчинам  на другие "образы" включаются рыцарские инстинкты. Вот и хватит Вам коней останавливать да избы тушить. Это я Вам как "краевед" говорю.  В общем, пока просто отдыхайте. В том числе от желания иметь желания. Будет энергия, всё само прийдёт потихонечку.  А на детей не срывайтесь, у них нет другой мамы. Вот и будьте им ТАКОЙ, какой Вы сами хотели бы себя видеть. Сильно-сильно захотите и будьте!!! Это как раз легче всего. Сделайте им такой запас материнской ласки и нежности, чтобы на всю оставшуюся жизнь им хватило!!!! Вот это - достойная цель. А козявки-мозявки -  такая мелочь. Любите всех такими, какие они есть, тем более, что они у Вас очень хорошие, спорим? Не может быть у таких мам-отличниц плохих детей. Гуляйте хоть понемногу, 15-20 мин, но одна. Тоже хорошо и полезно. Секс устраивайте по возможности, когда у Вас ещё есть силы. Тогда он будет в радость и в помощь. Не унывайте, это временно. У Вас же маленький ребёнок, всё объяснимо. Добавлю по сути Вашего вопроса про мам. Мама умерла, когда мне было 15. Папа у меня  был чистейшее золото, он нам и мама, и папа. Но... на всю оставшуюся жизнь ощущение "сиротства", одиночества. И когда я лежала с третьим ребёнком в послеоперационной и ощущала эту вот вселенскую "никомуненужность" без матери, то дала себе слово, сделать всё возможное, чтобы у моих детей мама была как можно дольше. Чтобы было кому пожаловаться,  приласкаться и просто, чтобы они всегда знали и ощущали эту мою любовь.Иначе для чего тогда я мама?