тоже занималась степ-аэробикой, знаю что это. Пульс там очень высокий обычно. Если еще это мяском с кефиром заесть, ноги как у страуса обеспечены. Мышцы нарастут и сбоку и спереди, что не особенно украшает женскую ножку. Только выраженные мышцы бедра сзади смотрятся красиво. Ведь в степе нагрузка в основном на ноги. Для похудания не самый лучший вариант ИМХО.Вам бы поспокойнее что-нибудь, чтобы жирок сгорал. А уж потом, для тонуса и на степ.