Очень помогает составить темки и идти по ним общаться. Куда? Да куда хотите. В парке с собачниками можно поговорить за погоду и за собачек (домашнюю живность), с клерком в банке - у нас тут на любые темы можно потрындеть: и про семью, и про образование и про что хотите. Короче, надо себя принуждать общаться и употреблять новые слова.