вы дороги Господу любой! помните это.я тоже зарубежом и у меня ну никакой возможности придти на полную службу из-за ребенка, хотя он уже подрос, скоро буду пробовать (он ни с кем надолго не остается кроме меня).если ноги затекли, можно и присесть. и нос почесать можно аккуратно. то что рассматриваете всех - это бесы мешают и отвлекают вас, старайтесь сконцентрироваться на молитве. у вас вся служба на другом языке? можно в лавке купить молитвенник и попросить ту же девушку или батюшку (или еще кого, кто знает) отметить по порядку молитвы, какие читают на службе.еще почитайте описание служб (гугл в помощь), о чем они, поможет понять происходящее.вы главное не расстраивайтесь! вы все правильно делаете!