Для будущих мам древний восточный танец без избыточных аэробных и силовых тренировок: • Тренирует глубокие мышцы брюшного пресса и малого таза именно эти мышцы работают в родах • Учит расслаблять глубокие мышцы в родах это умение помогает уменьшить болевой спазм • Tренирует мышцы промежности чем эластичнее эти мышцы, тем меньше вероятность разрывов и разрезов во время родов • Дает необходимую нагрузку на мышцы ног если женщина проводит схватки и часть потуг вертикально, то на мышцы ног ложится колоссальная нагрузка • Дает великолепную тренировку венам ног это является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, с которым сталкивается большинство беременных женщин • Тренирует мышцы плечевого пояса что позволяет сохранить форму груди • Тренирует мышцы спины на эти мышцы ложится основная нагрузка по мере увеличения живота