Я вам дам один вполне посильный способ как снять с себя негатив (который вы уже набрали где-то). Это упражнение используется в некоторых школах йоги. Называется как "царапанье". Описано тут под номером 9 http://www.all-yoga.ru/page/123Важно к нему (к этому упражнению добавить кое что еще (см ниже)1. Выберите место куда вы будете с себя этот негатив складывать (не в окружающую среду его выплевывать, а именно куда-то  в реальное  место. Например, камень какой-то на море или скалу. Хоть на Луну, если вы там были и точно знаете, что это место есть. В природе существуют разные сущности, они потом к этому месту придут и ваш негатив съедят  еще спасибо вам скажут2. Вам самой мимо того места лучше не ходить. Так что выбирайте что-то далекое3. Когда будете выполнять это упраждение. С выдохом "Ха" представьте, как с вас этот негатив уходит именно в выбранное место по п14. После выполнения упражнения можете на себя мысленно "одеть" более подходящую энергию. Для совсем-совсем новичков советуют брать "голубоватостальную" по цвету. Якобы она подходит всем людям. Но, вы можете взять ту, что вам по душе.5. Можно это упражнение делать стоя. Начинать с наклона к ногам и со вдохом поднимать руки к груди. Мысленно представляя, как вы с себя негатив снимаете.А еще лучше, начать делать по утрам всю суставную гимнастику, которая там описана  P.S все, что я вам описала, имхо, можно бъяснить и с рациональной психологической точки зрения. Так что, воспринимайте это как хотите: хоть как гимнастику, хоть как мистику  ...хоть как забавную шутку  Конечно, способов и методов великое множество. Может, со временем вы и еще что-то найдете