Галечка, спасибо огромное! Ваши карапузы тоже сладкие,слов нетРазгрузочные дни: вот ссылка про молокочай http://www.azbukadiet.ru/2008/06/14/molokochaj-poxudet-effektivno-i-vkusno.htmlУ меня просто в какой-то момент вес остановился - когда чуть-чуть скинуть осталось,идет труднее всего Здорово помогли эти разгрузочные дни. Я устраивала день молокочая раз в неделю,за день скидывала килограм,чувствовала себя безумно легко,есть совсем не хотелось, наоборот,столько энергии и радости, на следующий день хочется это повторить снова Просто мне трудно сидеть на жестких диетах - не могу! Не получается. Проще на день себя ограничить или,как у Миримановой,не есть после 18 - так мне проще,чем считать калории Но каждому свое Просто при других разгрузках - на яблоках,кефире,есть ужесно хотелось,а с молокочаем вообще нет чувства голода - но многие молоко не любят,в этом случае,эта разгрузка не подойдет. На евском форуме фитнес и диеты год была тема "молокочай",сейчас куда-то пропала... Давно я там не былаУдачи вам