У меня с детства такое. Я только во взрослом возрасте это осознала. До сих пор помню, что в детстве перед сном у меня был ритуал: я должна была пожелать всем спокойной ночи и 1) никого не забыть (иначе с этим человеком что-то плохое может случиться), 2) не пожелать лишнее спокойной ночи (иначе придёт кто-то плохой). В общем так вот в глубоком детстве загонялась. Дальше как обычно: страх постоянный болезни, инвалидности, глистов, много всего. Потом появилось постоянное ощущение тревоги, мне стало казаться, что за спиной кто-то стоит и т.д. Очень всё обострилось, когда я стала встречаться с молчелом, а он оказался вдруг женат (жена и ребёнок). На фоне этого стресса я думала уже вообще с ума схожу. Увидела случайно объявление, что формируется группа типа "Узнай себя" и посвящена всяким навязчивым и неприятным мыслям (вроде того). Я решила сходить. Оказалось, что группу ведёт врач-психотерапевт. Он со мной поговорил, объяснил, что я не псих, что то, что фобии меняются со временем - это положительный момент (т.к. это значит, что сильно на одной не зациклюсь). Дал моему состоянию название - невроз навязчивых состояний. В общем, мне значительно полегчало уже от самого понимания, что я не сумасшедшая. Лечение никакое не предлагал медикаментозное, потому что мне уже даже от одних только разговоров с ним легче становилось. Я походила к нему не очень долго, занятий 10 наверное было с группой.Вот, уже много лет прошло с тех пор. Могу точно сказать, что накатывает на меня такое состояние, когда начинается стресс. Имеет смысл 1) не смотреть новости (особенно страшные), 2) не смотреть страшные фильмы. Вместо этого лучше читать приятные и интересные книги, смотреть фильмы про любовь и семейные, т.е. дарить себе различные приятные эмоции. Хочу ещё собаку завести, чтобы не было страшно дома одной, чтобы времени побольше на улице проводить и чтобы был тёплый и пушистый друг, к которому можно прижаться и отпустить свои дурные мысли по ветру