Я не завтракаю, так как смысла в этом (для меня) ноль-только разжигаю аппетит и сьедаю больший объём пищи за весь день. Может быть это неправильно, но для меня верно-я спокойно обхожусь без еды до 15-16 часов и чувствую себя намного лучше натощак, чем позавтракав. Если очень голодна-я позавтракаю, а если нет-то не буду себя насиловать. Сложнее не есть после 18-19 часов. Но уже отучила себя от тяжёлой пищи на ночь, так что думаю и это поправимо.