На счет образа жизни: я не поднимаю тяжести, но я их двано не поднимаю, после лапары еще, вообще никаких, никогда. В цикле ИИ, стараюсь больше гулять, ходить пешком, ну и питаться получше, супы там, овощи, витамины. Можно добавить отсутсвие кофе, сигарет, но это я и так не употребляю.Из физических упражнений не рекомендуется тянуться вверх очень сильно, все что может нарушить кровообращие в органах малого таза, все что зажимает их, никакого пресса, скручиваний. Полезно, все что наоборот улучшает кровообрщение, ноги вверх, вообще когда таз выше головы, подушку подложить и так немного полежать.И главное, мне кажется не циклится, хотя это так тяжело, каждый день думаю, чего там у меня происходит...Ну и сексом не занимаемся, хотя врач разрешил.