Не знаю, как объяснить с научной точки зрения, но попробую.Кароч, смысл такой - чем меньше ешь, тем меньше хочеться. Организм привыкает к меньшему количеству пищи.  Я уже с ужасом вспоминаю, как могла слопать столько же пельменей, сколько и муж. Не лезет уже столько - я ради эксперимента пробовалаНастройте себя, что вот неделю будете есть все, что и раньше, только порции поменьше. Потом добавьте степпер или что нить такое же доступное.Вот увидите, вам самой понравится.И подруге завидуйте!! Это подстегивает.У меня есть две подруги - одна как Кира Найтли, другая как жирная корова, простите. Может я плохая подруга, но уважаю я больше ту, которая после родов смогла привести себя в божеский вид. А вторая жрет и жрет, ужас. Может съесть ресторанную тарелку макарон с сосисками, потом еще чипсами закусить, и ноет при этом, что толстая и это у нее гормоны. Смотрю на нее и дурно делается.