И что? Прям так и написал, что мускулы женщинам ни к чему?  Это тренер фитнесс-моделей-то Мне кажется, что Вы свободно интерпретировали им написанное, в частности про "начинаете худеть после 45-й минуты" да и вообще послетренировочную стадию Вы как-то по-своему поняли... И про 160 как минимальный пульс при кардиотренировке.