А попробовать проверенное?1. Диета.2. Здоровый образ жизни (как бы банально это ни звучало), включающий полный отказ от никотина и алкоголь - очень и очень немного.3. Нормализовать сон.4. Подключить аутогенную тренировку на расслабление и нормализацию своего состояния.И не ждать результата через пару месяцев, а делать всё это планомерно и регулярно хотя бы пару лет.