у тебя попой вниз сидит? Ты какие упражнения делаешь? Я выше ссылку давала.. попробуй... ляжет правильно и больше крутиться  не будет. Плюс самой легче будет жить. А у меня бессоница началась. Эх, а я так надеялась, что в этот раз без нее обойдется. Но видать это не мой вариант. Вот по ночам, как кукушка кукую