Странно что после родов вы не делали упражнения для укрепл. мышц влагалища. Сейчас надо заняться обязательно. Выше ссылочку уже дали.Я эти упражнения с лет 18 делала еще далеко до первой беременности, очень хорошо тренирует все там... Поэтому через месяц после родов у меня было все как-будто и не рожала, включая что и разрывы были, и гематома во время родов.