Ув.Бодибилдер, у меня как всегда к Вам опрос - если я занимаюсь 2-3 раза в неделю, график тако примерно - пнд после работы час степа, среда после работы час pump + час степ, суббота час степ + 30 мин бассейн + час силовая пресс+спина. На большее сил не хватает, хотя можно было бы добавить: пнд + час аквы, среда + час тайбо, суббота + час йоги.Собственно, вопрос - что бы такое съесть/выпить, чтобы сил хватало на лишний час?И ещё вопрос - с моим графиком этот самый Л-карнитин может ли мне чем-нибудь помочь?