. Голова может кружиться поначалу вроде как из-за того ,что к такому количеству кислорода вы просто не привыкли. А что вредного в задержке дыхания? когда вы плаваете -тоже задерживаете дыхания и вреда вроде нет . а в планах на сегодня постараться "меньше жрать" XD