Фиттнес, прогулки, здоровое питание.Кстати, на фиттнес и прогулки подсаживаешься. От этого начинаешь получать удовольствие. Километров 8 пробежишь, спалиться весь адреналин, полученный на работе, и ты весь добродушный и расслабленный. Это очень помогает. Хвоста накрутят - кроссовки и в парк, первые полчаса шипишь от злости, потом все выгорает и как другой человек. А когда адреналин в крови, это стресс постоянный.Регулярные занятия спортом и контроль за едой и образом жизни тренируют у человека волю, ему куда проще и за базаром следить. Ну и потом у него образуеться чувство превосходства над жирными мешками, даже снисхождение. А тем только и остаеться, что злиться и огульно охаивать.