Всё-таки кефирную разгрузку мне сложнее выдержать. Кушать очень захотелось. Съела на полдник кусочек сыра и выпила стакан сока. Вроде немного только нарушила, но наверно эффекта уже особо не будет. Калораж дня почти 1000кл достиг, в обычный день до 1200-1300 выходит. Так что вряд ли это можно назвать разгрузочным днём.