И для меня много! Пол литра мне вполне хватает.Во время силовых мне вообще не хочется пить, а вот на эллипсе очень даже.Я на нем занимаюсь так - "бегу" минуту, пульс до 160 поднимаю, потом 4 минуты на более медленном темпе, что бы пульс меньше 150 не падал. Вот после каждой такой "беговой" минуты пить ооочень хочется! Выпиваю по несколько глотков.