Займитесь бегом. Отключает, тонизирует покруче всей жратвы вместе взятой. Выводит печаль, а ко всему борется с лишними кг. Как, впрочем, и почти вся кардионагрузка. Особенно на природе или просто на улице. Летом - это могут быть еще и ролики, зимой еще и коньки и лыжи.