Нет, к своему стыду сказать у меня после последних родов уже почти два года прошло- списывать лишний вес на послеродовые проблемы уже не проходит) Я , извините, отожралась сидя дома с детьми. Ковальков - диетолог, недавно услышала его по ТВ, потом нашла еще много его выступление - все очень логично, понравился его подход, который по сути близок к ЗОЖ, но он например, не говорит, что надо есть 5-6 раз в день мелкими порциями (как сейчас пропогандируют все современные диетологи) - я так есть не могу, я просто не успеваю , он за то, что есть надо когда голодно и т.п. В целом, все известные нам принципы  здорового питания, но для меня он очень внушаемо объясняет. А вы молодец, что уже сейчас беретеь за себя! Я после первых родов имела всего 4 кг лишних, а вот в итоге наела почти 20! Сейчас вспоминаю и думаю как можно было бы тогда начать следить за питанием и сейчас не было бы так все запущено.