ну, во-первых, конечно, беседы, всякие там упражнения на расслабление, а еще мне очень помогает (точно не воспроизведу, как это называется, какая-то ауди-чего-то там обратная связь), это специальные очки и наушники, ПТ регулирует в очках вспышки (лечебные), сначала просто сидишь, слушаешь музыку, расслабляешься, а потом подключается ПТ и дает всякие там установки, работает с подсознанием. вот после этих сеансов я потом вообще летаю просто до вечера. Но это на всех по-разному действует, разговаривала с одной женщиной, она говорит, что ей вообще никак. Правда, и у меня результат появился где-то с 6-7 сеанса только (а сколько их вообще нужно, я и не знаю, говорит, пока надо ходить)