По объемам - я не мерила, что-то банально лень ((( Но ушло хорошо, по вещам чувствуется - на куртке утром уже почти нормально застегивается пояс на дырочку, которая см в 10ти от прежней, чувствую, что ноги в икрах немного похудели - сапоги свободней в голенищах, юбка "спустилась" ближе к бедрам  Сверху тоже вроде бы худеется, кофточка стало свободней - но мне кажется, что все равно там медленно уходит (((А пенделя - это пожалуйста!!! Получайте "Волшебный пендель", от стола и холодильника вечером отворачивающий, на вкусную и здоровую пищу днем настраивающий!!! Бамц!