ну во-первых, это рекомендации, высказываемые моим врачом, во-вторых, здесь уже есть мои топы про "сливочное масло" и "не могу остановить жор" и т.п. и я соблюдать начала вышеприведенные правила ну от силы неделю назад (сейчас 27 недель), о чем кстати ну ооооочень жалею, так как прибавку 4,8 кг номинально (от потерянного веса 8,3 кг) при моем весе считаю большой, да и чесаться начала - сейчас пью хофитол и ем как написала выше.полагаю, что это у меня сила воли слабая на еду.. хнык.. а вообще эти правила соблюдать несложно, разбавляя их иногда кусочком сладкого, """запрещенного"""