Да никак Вы это специально не увеличите, просто приходит время, и дети начинают сосать реже. Проверено.Единственное-не меняйте каждый раз грудь, чтобы действительно не было избытка переднего молока: все прикладывания в течение 3 часов давайте из одной груди, следующие-из второй.А чтобы проще было с домашними делами,попробуйте слинг. Я со старшим и без него вроде успевала-если спал 20-30 минут, могла убраться или приготовить и т.д., а с младшей (тоже кстати 4 года разница) слинг очень пригодился - с ним и читали, и играли со старшим, и по дому много чего делала. А месяцев с 2,5-3 уже и перерывы появились, и дочка стала более активная, начала интересоваться окружающим миром, и промежутки сами по себе стали больше. Сейчас уже и не догонишь, чтоб покормить