Хорошо развитые глюты (попные мышцы) оказавают сильное влияние на стабильность в области коленных чашечек. Поэтому если они у вас давно не тренированы, с бегом поосторожнее. Начинайте с малого и тренируйте глюты отдельно, чтобы избежать травм в результате бега.