Регулярность действительно очень важна и вообще режим. Ведь как детям легко живётся по режиму. А кто сказал, что взрослому организму не хочется того же? Кушать в одно и тоже время, на процедуры определённое время выкроить, занятия, пусть разные, но примерно в одно время дня, тогда легче, организм уже сам будет просить своё