А чё там сложного готовить? просто время выставляешь больше, чем для разогрева и смотришь, готово или нет. Если нет, еще ставишь и включаешь. Я вообще-то не готовлю в ней, а например, курицу или котлеты обжариваю слегка на сковороде, складываю в кастрюльку для СВЧ, накрываю крышкой и минут на 10 ставлю для тушения.