Поможет выровнять ножки при х-образном искривлении:Всегда сидим только "по-турецки", не допускаем сидения с согнутыми внутрь коленками (это когда из положения на коленях на попу садится, ноги в коленках согнуты и ступни и голени по сторонам от попы лежат). УПРАЖНЕНИЯ:•садимся и встаем со скрещенными ногами (типа, по-турецки), держась за руки; •делаем "лодочку" - сидя сгибаем ножки в коленях, колени разводим в стороны и соединяем ступни, в таком положении покачиваемся из стороны в сторону (Эти упражнения растягивают и укрепляют мышцы с внешней стороны). •ходить по кругу "цаплей"- на носках, высоко поднимая колени.•походить "мишкой". С упором на наружную сторону стоп (походка будет косолапой).•Ножки "здороваются". Лежа на спине развести ноги на ширину плеч и несколько раз свести пальцы ног, максимально сжав их (колени остаются разведенными). Пальцы развести и расслабить.•в положении лежа на спине зажать между голеней резиновый мяч среднего размера. 10-15 раз поднимать и опускать его, сильно сжав ногами. (Именно голеней!!!)•Ножки хлопают в ладоши. в положении лежа на спине постучать подошвами друг об друга (10-15 раз).