Ну так комп отобрать у вас.  Интернет отнимает много сил и времени- по себе знаю. Нет интернета- сразу появляется и то, и другое. Кстати, у меня от ноута тоже болит спина...А невропатолог может какой-нибудь препарат прописать...необязательно тяжелый. Я же не знаю, может у вас именно такой случай, что медикаментозное лечение поможет. Про бассейн и баню вам писали, поддержу. И пешие прогулки, ну это если попутчики есть, так просто гулять в дождь меня тоже не заставишь.