я скинула 4,5 кг, но там очень важно жить чуть ли не по расписанию, пить все препараты, что он советует, и хотя делаются оговорки, что можно и без них худеть, но тогда и эффект будет не тот, со второго этапа этих оговорок становится все меньше и меньше.каждый день с утра натощак 1 час ходьбы, до и после пьется л-карнитин+что-то еще, потом час не есть, потом йогурт с отрубями, и весь день на яблоках, а вечером салат из овощей. и все. мне было тяжело, например. на морально-волевых продержалась 2 недели в надежде, что с 3-ей полегчает. ничего подобного - все то же самое, только днем добавляется белок в огромном количестве и еще куча препаратов, без которых и смысла нет продолжать. и так до тех пор, пока от лишнего веса не останется 10-15%, в моем случае это затянулось бы на полгода, а т.к. меня от салата на ужин уже передергивало, я неделю из системы выходила, как положено, а потом "ушла" на Гинзбурга и Доктор Слим.