Из моего опыта.Походы в сад за ребенком, куда 20 минут быстрым шагом в 1 конец, с ребенком дольше, каждый вечер = -7 кг через полгода.Важно - не пытаться похудеть 2прям щас" и на все 10 кило.  С таким похудением вы как сбросите вес, так и наберете его же. Но с подпорченным здоровьем.