Вы уже побывали на "качелях", когда вес вверх-вниз скачет - а это еще хуже, чем просто лишний, но постоянный вес. Любой диетолог вам скажет, что "качели" такие даже гораздо хуже. Поэтому хорошо рассчитайте следующую попытку: чтоб она была удачной и последней. Вам надо найти такой режим и диету, которая поддерживала бы желательный вес, и которой вы могли бы без усилий придерживаться всю оставшуюся жизнь.Ну и не буду повторять, что худеть надо медленно - до 2-3 кг в месяц, чтоб организм успевал адаптироваться.