Так это правильное питание и есть! только после кодировки морально проще себе отказывать во вредных продуктах.Я кодировалась по методу Смелова - за 2мес похудела на 7 кг. Но суть метода в том, что потеряв вес нельзя возвращаться к старому образу питания! то есть нужно настраиваться что это "навсегда" А это к сожалению не у многих получается.... Вот я сама уже в третий раз...надеюсь больше не повторю прежних ошибок.