Читайте Аллена Карра, помогает бросить вообще без мук и тоски. Да, я тоже в это совсем не верила, пока сама не прочитала, а курила очень долго (более 15 лет и помногу), мне помогла только эта книжка, точнее перевод из интернета.Читать интересно, это не занудство. Там порядка страниц так 70. Короче в результате дело не стоило выеденного яйца!