У меня кардио 5 раз в неделю по 60 минут плюс питание правильное (ничего сладкого, мучного, жирного, соленого), после 18.00 не ем. С 01.01.2010 только на 3 кило схуднула. Было 58 сейчас 55. Еще на 5 надо. Правильно говорят - легче скинуть 5 кило, когда изначальный вес 90, чем 5 кило, когда вес 60-55, каждым -100 грамм радуюсь...