Если на день силы воли хватит, то советую устраивать разгрузочные дни. И вес хорошо уходит и уже не так много естся после них. Я вчера только после обеда не ела, а 800 гр как рукой сняло, знаю, что за неделю наем их обратно, но хотя бы уверена, что вверх вес не пойдет. У меня лишних всего 2 кг осталось, один за месяц ушел, но я намеренно медленно худею - берегу остатки здоровья))