1. Честно не помню как, давно это было.2. Исключение всех молочных продуктов и переход на соевую смесь.3. Ну, это я фигурально. Через 3 месяца сон наладился, а до этого спал очень беспокойно.Возьмите направление в районной поликлинике к гастроэнтерологу. Мы лечились в Филатовской - только положительные воспоминания