А у меня чай и бутерброд. Сытно, вкусно и не так уж и вредно, как все думают. Хлеб у меня грубого помола, маргарин-лайт, ветчина лёгкая из курицы или индюшки, сыр маложирный и огурчики, помидорчики, перчик, что дома есть.