Посоветуйте, пожалуйста, по питанию. То ли прислушиваться к себе и есть все, но в меру. Или, питаться, как, например в Протасовской  диете. Я ее знаю, лет 6 назад на 8 кг похудела, хорошо сиделось, легко, остановилась, так как забеременела во второй раз. Тогда все было ни по чем, сейчас, не знаю выдержу ли без мяса.На завтрак съела салат из огурца, зеленого перца и зел лука, заправила маслом, капельку совсем. И чай пила.второй завтрак - купила творог обезжиренные, нарезала туда пол яблока зеленого и пол мандарина. Про обед сомневаюсь, то ли овощи,то ли позволить себе курятину. Готовлю в аэрогрили,это не вредно. как думаете?