Упражнения она по Бейтсу делает,но наверное,принцип у них один и тот же.Да,когда зрение ниже -4,разницу,я думаю,и не почувствуешь даже.Но уменьшить с -3,75 до -2,75,это ощутимая разница,можно уже без очков ходить.