Проветривайте чаще и больше питья. А еще не помню кто именно из наших девочек давал совет Чесночные турындочки в нос. Я и сама лечилась и детям вставляла и муж мой теперь только ими и лечится- говорит, что от всех спреев нет никакого результат- только деньги зря выбрасываешь, а этот способ действительно помогает!!