я когда лежала в урологии с почками (врачи сказали, что детки отдавили) на сроке 18-20нед., в один день заходит врач и спрашивает "раком стоишь?", я в шоке, переспрашиваю, он опять тот же вопрос, вся палата ржет-заливается, я вся красная от смущения, потом объяснил, что нужно давать отдыхать всем внутренним органом, для этого нужно вставать на четвереньки, можно подложить подушку под живот, в общем можно подобрать для себя подходящюю степень "рачка", и стоять так по нескольку раз в день по несколько минут. мне очень помогло, когда чувствовала боль в пояснице или еще где, сразу "рачком", а последний месяц вообще только так и спала ночью, потому что пинали очень сильно, переворачивались, мочи прям не было.