держитесь...у меня вот в суматохе и делах скоро 2 недели,и тоже нарушаю.... 	  правда мяском....в гостях кефир пила ,а так хотелось тортика,так я у мужа прям грамульку крема слизнула  во рту подержала...вроде как и поела,а когда чего-то оч. хочу подхожу и нюхаю.....мне помогает(например хлеб)