Мне диетолог сказал,что в первой половине дня. Действительно к вечеру обменные процессы замедляются и тренировка дает меньший эффект, т.е. пользва то все равно будет, но реально сгонится меньше жира, чем все тоже самое, но утром. А я вот тоже больше люблю часиков в 6 вечера(