Я ела так, как положено - кило гречки на неделю безо всего. Тока я солила, патамушта несоленое не переношу (вернее, добавляла соевый соус). Плюс кофий по утрам - уж простите наркомана. Скинула пять кило за неделю, потом около полутора набрала обратно.