Любой нормальный профессионал никогда не прорабатывает отдельные группы мышц, не уделяя внимания антагонистам. Странно слышать об инструкторах, которые прорабатывают ягодичные и заднюю поверхность, при этом игнорируя передние, или вообще не трогают плечи, потому что свои и так хороши.