Мастурбацией, конечно! За 30 лет моей сексуальной активности (8-38 лет) я только 10 лет имел постоянную партнёршу, и с той нам днём сексоваться ... работа мешала. Да и секс эмоционально больше удовлетворяет, поэтому его реже хочется. А мастурбация - это как фастфуд, ешь-ешь и всё не наешься. До 8 раз лет в 13 доходило.