я ем каши рисовые и гречневые на козьем молоке, отварную говядину и индейку, суп из брокколи, просто отварной рис, по утрам стакан кефира, банан и пару грецких орехов, бездрожжевой хлеб, постное печенье, час с козьим молоком, лактационный чай. Вот и все что я ем.