Вы опять путаете аппонентов ))) Я не писала, что есть нужно строго до 18.00. Я могу запросто выпить кефирчика или чая с конфетой и в 19.00, а спать пойду в 9 вечера. Но это я не считаю за еду. Вы же советуете кушать полноценный ужин, как я понимаю, причём не исключаете возможность сделать это именно перед сном.