на счет теории я не сильна,но вот на практике после бега в неправильных кросовках проснулось старое растяжение связок в голено-стопе.Врач сказал,что это именно от неправильной обуви.Правильный кроссовок компенсирует нагрузку,особенно важно это,когда бегаете не по беговой дорожке(там аммортизирует покрытие) а по асфальту. Так что обувь имеет значение