Я уже худела не правильно 1 раз. Был фитнес по 3 часа в день 7 раз в неделю и салат из помидоров/огурцов на завтрак и легкий обед в столовой. Похудела очень быстро с 80 до 68кг. Потом, когда все забросила, еще быстрее набрала до 92кг.Сейчас после 6-7 вечера не ем, только, если совсем припрет, то кофе с сыром. Решила, что обойдусь без диет, только изменю режим питания и буду стараться поддерживать его всю жизнь.А сейчас такое состояние, что если и дальше так пойдет (сегодня на весах опять -0,5кг), в дальнейшем придется на ночь питаться чаем с бутерами с сырокопченой колбасой.