Я занималась интенсивно до 2,5-3 мес...но моя инструкторша по танцам преподавала нам до 6 мес...восточные танцы и пилатес...на пресс конечно врятли нужно делать упражнения и это на мой взгляд бестолку всеравно после 7 мес живот вырастет....я до втрой беременности занитмалась 2,5 года, при второй б поправилась на 30 кг и живот сами понимаете был огромный и то что я занималась меня не спасло...уже год прошел и занимаюсь интенисвно с 2,5 мес, а живот все же еще есть, но у меня было 2 кесаревых..  Можете делать приседания, для ягодиц хорошо...пресс верхий тоже можно до 2-3 , но нужно ли вам это..))