Очень просто.Стала укладывать во сколько мне надо.В 13-00 (вставали до 8 утра). Мы к тому моменту сами уже в кроватях засыпали. Первое время дочь отрубалась на диване в полпервого или бывало изредка засыпала на улице в коляске. Потом привыкла.Было это в 1,3 года.