Исключить при ГВ нужно копченное,острое,жареное и жирное тоже не желательно.Ну а дальше в зависимости от ваших деток.Кроме перечисленных продуктов можна включить рыбу,а из овощей-свекла,морковь.Я делала салаты типа винегрета(без кислых огурцов),тушила овощи.А вот с помидорами лично я б поосторожничала.Постепенно вводите новые продукты и смотрите на реакцию деток.Нам 7 месяцев,продолжаю кормить грудью,ем всё.Кстати яблоки зелёные ела сразу да и сладкое(умеренно)тоже.