По логике, конечно, лучше получать всё из питания. Только сейчас единственное, что есть в овощах/фруктах - это клетчатка Есть, конечно, органические фрукты/овощи, но меня жабенций давит по 200 рублей за кг картошки отстегивать.Так что витамины пить приходится. Сейчас я витрум потребляю.