Наверно, не помогает потому, что не получается "не думать"  Тут не минутное дело - надо разобраться в себе, в своих настроениях. Поработать, раз вас так "торкнуло". Никто не говорит, что это просто и легко. Но, раз вы это осознаете - вы уже на пол пути к успеху. Старайтесь жить сегодняшним днем - его радостями, проблемами. Чем насышеннее ваша жизнь актуальная, тем легче отвлекаться от страданий.