занаматься зарядкой особенной,регулировать работу кишечника,регулярно наблюдаться у гинеколога!в будущем я надеюсь всё будет хорошо ,даже очень хорошо ,если будущее будет вовсе !и уж не в коем случае ректоцеле испортит ваше замечательное БУДУЩЕЕ!!Дай Бог Вам здоровья и долгих лет!