Витамины не пью вообще, организму доверяю Между прочим, всякой гадости он давно "не просит"Про меню, как-то странно писать даже, ем по желанию и что хочется. Если захочу утром суп, то с него и начну, что чаще всего и бывает, до кучи ещё и кашки с салатиком овощным поем Днём также суп и гарнир с рыбой запечёной или мясом + салатик. Вообще, у меня несколько завтраков, обедов и ужинов - я часто ем и люблю покушать Обязательно фрукты-овощи, сладкое и выпечка - без этого не могу. По количеству себя не ограничиваю, с весом проблем вроде нет.