Приветик, нашла вашу темку, почитала, рашила попробовать побегать, с этой неделе начала заниматься телом, бросила курить и не ем на ночь) Есть вопросы:1. Разминка перед - что и как?2. в чем? - так как сейчас морозы под -20, подскажите, что одевать)3. Частота? Сейчас болят мышцы ног (потому как занялась ими) как часто бегать? Буду рада присоединится к вам)