у меня плохо с мотивацией, очень надо сказать плохо надо сбросить 10 кг. держусь обычно меяц, сбрасываю 3-4 кг, а потом все... последний раз пол года назад, сбросила, за пол года два кг вернулось. Ну я не могу сказать, что я прямо с катушек срываюсь, нет. Я не ем мясо и жирного, но! сладкое мой бич. И еще после 18... Как только убираю сладкое и мучное, и не ем после 18 - так худею, медленно но верно. Держусь так месяц, максимум, а потом почему-то стабильно впадаю в депресняк. И все по новой.Такая котовась уже 1,5 года. Туда-сюда. Вот ищу метод  мотивации, кто чем поможет? Пробовала картинки себя стройной, только раздражают Надо что-то что бы все время подстеговало... Одежду "стройную" не покупаю, еще хуже в депрессию ухожу короче в поисках. Подскажите как вы себя мотивируете?