Я уже много раз говорила, повторюсь: У меня есть одна знакомая с другого форума, девушка худела по данной системе, НО она ужинала в 19-20 часов, НО на ужин было правильное питание по системе: или- гречка, куринная грудка отварная, рис, овощи и т.п. Эта девушка похудела на 22-24 кг за год (начальный вес был около 75 кг). Всё равно каждый подстраивают системе немного под себя, и тут каждый сам чувствует, что верно он делает, что нет.