для увеличения лактации,и одновременно для отхождения детских газов,-лучше укропное или фенхелевое семя заваривать,или тмин добавлять в пищу.оливковое и льняное масло,овощи,мясо тушеное,компот из сухофруктов.можно практически все,при условии,что это обычный ваш рацион.