и мы поздно засыпаем, не раньше 23-00. Пробовали и раньше укладывать, но это только летом работает, когда угуляемся до полного изнеможения. В выходные когда днём не спит, тоже получается уснуть в 22-00, а то и пораньше. Но в будни они спят в саду и уснуть раньше сын просто не может. А утром встаёт плохо, не высыпается, просто замкнутый круг. Вчера вот легли все спать в 22-00, маленький уснул через полчаса, а старший ворочался целый час, песенки пел, только в начале 12-го уснул.