Здравствуйте! Это крик души, что ли.Я вешу 80 кг при росте 162. Реально тяжело ходить, одышка появилась. Видимо, за рулем постоянно, малоподвижный образ жизни, бухгалтер я. Диеты не выдерживаю, срываюсь. Могу до 6 ничего не сть, но потом наступает жор. Могу есть в течении дня, но вечером, когда тяжело уже реально от съеденного, все равно иду и ем.Мотивация для похудения имеется: стыдно быть такой толстой женой и мамой. Все понимаю, настраиваюсь, но срываюсь. Посмотрела передачу по телеку про то, как девушка на 70 кг похудела. Мне так много не надо, но 20 кг при моем росте точно лишние. Не ставлю сроки: месяц-два-четыре, но к лету хотелось бы сделать из тушки фигурку. чего здесь прошу? не знаю... чесно...Просто вот так заявляю о себе, обещаю себе и вам ходить больше ( куда там бегать? тяжело!) Км 4, туда-обратно по любимому маршруту вечерами думаю, что пройду. Обещаю питаться правильно. С затраком, по принципу тарелки.ну... как -то так