поменьше хлеба, макарон, картошки, шоколадок и печенюшек, вообщем всего мучного, на гарнир можно цветная капуста, салянка, муж прекрасно ест на ужин, кусок мяса, куры или рыбы +1,салат капуста с огурцом 2)огурец редиска, вообщем разные комбинации овощей, свекла, ну а если хочет картошки отварите емусебе не делайте..