-2 кг, ничего особенного не делаю. Меньше кормлю - меньше ем. уже не хочется чаи гонять с печеньем. В течение дня на перекусы удовлетворяюсь просто чаем. Не ем после 9 вечера. (тока не ржать). Это и так трудно.