у нас честно говоря до тайм-аутов крайне редко доходит.В основном если дочка упирается хватает первых трех шагов. Попросить - услышать, понять - предложить что-то.Тайм-ауты применяли всего несколько раз. Ну вот если вам именно пример нужен, то вот один на ум приходит.Вечер. Дочка бесится, стараемся вечером в спокойные игры играть, но не всегда получается. Пора мыться. начинаю готовить почву. уже вечер, еще 5 минут поиграй и будем раздеваться и мыться.Соглашается.Проходит 5 минут, периодически напоминаю, что скоро нужно будет умываться. Время приходит, начинается "не хочу, не буду". Прошу несколько раз. Если реакции нет, то начинаем диалог. говорю, что понимаю, что она еще хочет поиграть, что ей вечело, но уже пора мыться и спать. Соглашается с доводами, но реакции нет. Рассказываю, что у меня тоже бывает нет настроения мыться, но тем не менее.Предлагаю если она быстро помоется, то перед сном успеем прочесть 2 рассказика/ посмотрим мультик/ порисуем (когда как). Обычно на этом этапе дочка соглашается.но пару раз было, что продолжается сопротивление. Спокойным тоном начинаю повторять, что хочу, чтобы она разделать и мы пошли мыться. ну вот не знаю. 4й этап у нас никогда не срабатывал. Т.е. если на 3м этапе не достигнуто согласие, то 100% будет тайм-аут. Потому как на спокойном "я хочу" дочку начинают захлестывать эмоции, она кричит в ответ "не буду!" или "Я тебя не слышу!", "да хватит уже!" Предупреждаю, если она не раздевается, то будет тайм-аут. Если реакции нет (а ее нет), то отвожу в комнату на 5 минут, закрываю дверь. далее как по книге 3 минуты ярость, гнев, крики, вынос двери. Потом просит выпустить, говорю ей, что осталось немножко. 5 минут проходит, открываю дверь, говорю, что она умница и если хочет, то может выйти. Через 1-2 минуты пришла к нам в комнату, извинилась, мы ее похвалили, что она умничка, далее без разбора ситуации говорили о человеческих эмоциях, что взрослые тоже могут их испытывать, как я и папа справляемся с этим. потом минут через 5-10 ребенок как ничего и не было разделся и пошел мыться.Я никогда не заставляю ее думать о произошедшем, имхо, в мыслях ребенок всегда будет думать, что он виноват, он плохой, т.к. мама с папой спокойные, а он тут устроил концерт. наоборот стараемся до нее доносить, что она учится, что со временем она будет спокойно реагировать, научится договариваться, ну а пока учится всякое бывает.