Я, по крайней мере привела конкретный пример, того что они не бесполезны, как минимум. Вы же абсолютно голословны.Странно, кстати, что Вы не видите разницы между степом и тренировками на вело или элипсе. Если пробовали то и то, то разница очевидна. На степе временами пульс зашкаливает.И что, те кто худели без штанов брезговали массажем кремами и прочее? Я на массаж не ходила, а крем... обычный лосьон для тела нивеевский использовала. Без мумие и т.п.Кстати, процесс пошел после таблеток. До них и тренировки были приблизительно те же и питание было впринципе нормальное... просто больше белковое, а сейчас больше углеводное. Так что...Но что верно то верно, каждый действительно имеет право поступать так, как полагает нужным для себя.