Не надо скрабом!!! Подмазывайте себя и девок бепантеном (или чем-нить пантеноло-содержащим) - он кожу регенерирует здорово, а там, где свежие ямки,  мажьте контрактубексом, только им  длительно мазаться надо - недели 4, а то и 5. Всё будет хорошо, не горюйте!