Книгу посмотрю, спасибо. Детям график можно изменить только уложив в 11 вечера. Тогда они проспят свои 8 часов и встанут в 7. Я жаворонок, меня, в принципе, ранний подъем не напрягает. Меня напрягает смещенный график наш с мужем