Донормил..сильный препарат и вызывает привыкание в случае употребления более 5 дней..Но 5 дней можно попить по инструкции смело, потому как он реально помогает заснуть. Потом нужно перейти на травяные сборы или чаи или таблетки. Например, "Формула сна" от Эвалар..Его пьют курсами по 30-40 дней. Думаю, при такой схеме сон должен нормализоваться. Ну и, конечно, устранить причину- т.е. успокоиться, выговориться и т.п. Аутотренинг не помешает.