зачем процессы активировать утром??? все равно завтрак будет. Стакана воды достаточно. Крекеры очень калорийные. А чай сладкий? Фрукты должны быть не "немного" а ОДИН. Овощей в вашем рационе я вообще не увидела! как и кисломолочки. На ужин вполне можно не ваши каши+мясо (ужас-ужас, хватило бы и одного чего-то, а у вас прямо такой нагруз!), а например творог. Что ребенок ест в школе вы НЕ знаете???? ну так узнайте скорее! Наверняка там и куча сладкого, и полуфабрикаты и еще бог весть что! И про клетчатку - клетчатка как раз в крупах, фруктах и овощах содержится. Почему жже вы только от овощей избавились? Тем более ограничить фрукты надо, а овощи давать много и вареные (не сырые)