Спасиб за ответ  А что значит "правильно"? Написала же - сладкое/мучное/жирное - не ем. Обычный день: завтрак - чай с обезжиренным молоком, овсянка на воде, или рис. Несоленые, без добавок, иногда с йогуртом несладким или фруктами. Днем- салаты чаще всего, обычно овощи+листья+лимонный сок и ложка оливкового масла, + креветки отварные или рыба. Вечером - обычно рыба запеченая + овощи, или борщ постный, или салат.. Излишества, по моему мнению - в салаты авокадо часто добавляю, фрукты могу "хомячить". Ну, типа - 2 банана, штук 5-8 личи, 2 граната за день. Но, это далеко не каждый день. Куда уж "правильней"? Вот и не могу понять, где тут загвоздка...