Не совсем  Она говорила не кушать сладкое-мучное-жирное. Ну всё вредное. А я старалась питатся здоровой пищей, ну может ела чуть больше, так как на диете не посидишь, вот и поправилась на 4 кг. Думаю если бы питалась неправильно, то это было бы не 4, а 10 лишних кг.