12.11.09 4й день. 57,3кг (-700гр) , жир 19,8. Весы показали , что мышцы тоже уходят. Массаж вчера не успела сделать, поэтому сама вакуумным массажером прошлась по бёдрам и животу. Сама себе делать не люблю))). Обруч и скакалочка по чуть-чуть. Не могу себя заставить начинать подкачивать пресс. По питанию вчера было всё по программе, кроме яблока. Не стала я его есть. Сегодня день морковный. Буду грызть сырую и потру с сыром плюс оливковое масло. Яйцо сварю, сырое не рискну. На ужин буду яблоко, киви и очень хочется помело, но не уверена по последнему, надо посмотреть на сахар в нём. Настроение хорошее ))).