Пробывать изучать себя, включить то что вас васпуштает  сильно эмоционально вазбудиться и наслаждаться своим телом  лучше для начала попробуйте сама понять что Вам приятно , а потом со старательным партнером ! Вообще как мне кажется что оргазм он в  голове , отбросте все свои комплексы забудте про весь мир и просто наслаждайтесь