однозначно - свинину тоже в список забытых продуктов. В ней 25% жира. Который преспокойненько откладывается у вас на боках. В свинине больше 300 ккал на 100 грамм, а в говядине - меньше 100.  Так что муж правильно делает, что ее не ест, пусть и по религиозным соображениям.Баранина тоже жирновата, поэтому лучше делать упор на маложирное мясо. У курицы и индюшки грудки самые полезные, БЕЗ КОЖИ!. Окорочка, крылышки, голени - тоже только по праздникам.