сырыми едим овощи, творог можно запекать, так же как и яйцо :о) омлетики можно поделать, опять же в запеканке яйцо пригодится :о) про яблоки - спорно, я отношусь к тем, кто считает, что яблоки тоже можно приготовить :о))) из творога же домашний сыр можно сделать путем горячей обработки - а он разрешен :о))))