я в этом году опять стала фитнесом заниматься, а до этого был перерыв где-то полгода. и некоторое время, несколько месяцев мой организм тоже прибавлял килограммы из-за того, что мышцы росли. они-же тяжелее жира! Булка, когда начнете обмеряться сантиметром???!!! я вам уже второй раз про это пишу! на счет питания в зале. консультировалась недели 2 назад у своей тренерши. я занимаюсь, правда в 6 часов вечера. в общем, завтрак и обед по системе, а вот часа за 1,5 до тренировки мы съедаем ЧУТЬ-ЧУТЬ макарон пустых, а лучше овсянки, то есть углеводов, это нужно для того, чтоб были силы заниматься. а вот уже после тренировки мы совсем не едим. но не едим именно МЫ, которые УЖЕ ПРИВЫКЛИ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6 вечера. а тем, кто не еще не привык мона съесть пол бананчика и все! и пейте воду пожалуйста. понемногу во время тренировки, а потом уже побольше,чтобы водный балланс восстановился. а! еще она перекусы в течении дня рекомендовала. то есть 5-6 разовое питание.