Окно всегда держу приоткрытым, у нас народу немного в кабинете, все любят свежий воздух, поэтому душно не бывает. Сижу тоже много, но у меня большое удобное кресло и под столом поставила системный блок, закидываю на него ноги, получается всегда сижу откинувшись в кресле с вытянутыми приподнятыми ногами, т.е. полулежа, не так тяжело. Стараюсь каждый час вставать и куда-то ходить - в туалет, чашку помыть или яблоко, чаю вскипятить и налить и пр.