У меня так одно время было. Сейчас из сидячего положения нормально встаю. А вот с постели - с трудом, прям как ты выразилась *враскоряку*, минут 5 расхаживаюсь. При симфизите насколько знаю боли сильные. Хочешь сделай УЗИ, если это так тебя беспокоит.