попросите родных один раз в неделю вас отпускать куда-нибудь(количество часов зависит от вашего мероприятия).мне это помогло-а то уже кидаться на людей стала от информационного голода,общения с людьми.а так схожу в кино,посижу в кафе,посмотрю на витрину магазина,примерю платье и жизнь прекрасна.час-два но мои...