Лен, сложно, конечно, но я на все 100% согласна с Кариной. Попробуй составить типа таблички "+" и "-" и когда ее заполнишь, просто оторви и выкинь часть с "-" А оставшиеся "+" повесь на холодильник или еще куда, чтобы на глаза почаще попадалось - и читай их!