Звёздочки делу не помогут. Тут или в игровой форме стимулировать (играть в солдатов, например), или не давать ребёнку ничего делать до тех пор, пока необходимые режимные моменты не выполнены. Например, пока не переоделся и не умылся, не идёшь смотреть мультик перед сном. Быстро переоделся=посмотрел дополнитеьный мультик, не успел=пошёл спать без мультов. Метод, боюсь соврать, естественных последствий.