мне очень помогает похудеть. вкупе со спортом, ну и вообще контролем за питанием. Но почему то просто на спорте и контроле вес не уходит так, как при наличии разгрузочных дней. Самой страшно написать такое, но вот три раза делала молокочайный день, по разу в неделю, и трех килограммов как ни бывало... только бы не сглазить... Сегодня четвертый день, четвертая неделя.