да на праздниках все довольно просто: сначала выбери, что ты ешь, БЛ или БУ, и дальше смотри на стол. или набирай тарелку фруктов-овощей и сиди хрумкай или мяска,сыра и зеленого салата. для начала пойдет, а потом никто на тебя внимания обращать не будет. знакомая компания - поймут, не очень знакомая - на алергию ссылайся, прокатывает лучше, чем о диете рассказывать