Я прикладывала капустные листья.вырезала кочерыжку,лист на 1-2мин в горячую воду.вытащить ,приложить к груди(не очень горячий).На сосок не класть.Сверху полиэтил.пакет,далее махровое полотенце.Приноравливалась класть сразу на 2 груди и полотенцем вокруг тела обматывалась.Даже в роддоме такое проделывали,к нам в палату другие девочки ходили за капустными листьями.