думаю салат был бы кстати, фруктовый или овощной. можно так же скушать йогурт или творожок, нежирный и с кусочками фруктов и чашечку чая/кофе. можно просто попить чай/кофе с крекерами или сухофруктами. главное, чтобы было легко, непереедать.