Овесол в таблетках.На ночь стакан геркулеса залить водой-с утра сьесть,такую кашу хоть дня3!И кушать только отварное,не соленое,не перчоное,иначе ничего не поможет!А,еще с утра 1стол ложку оливкового масла натощак за 30минут до еды.