У меня раньше болела, если только пропущу прием пищи. Поэтому не могла ни на кефире сидеть, ни на чем вообще. А сейчас как-то прошло. Я еще съедаю немного шоколада в разгрузочные дни, или можно мед - мне помогало, если только чувствую начинающуюся боль - то чуть-чуть сладкого, и вроде проходит все. А про ходьбу - по-моему, ходьба даже более полноценную нагрузку дает, чем тренажер, гармоничную.