да, нужна сильная мотивация... и не думать о том, что нужно сбросить 45 кг.нужно ставить себе реальные цифры, и по чуть-чуть отодвигать планку... я сначала мечтала весить 85, когда достигла 85 - стала мечтать о 80... и так потихоньку дошла до 68) сейчас мечтаю о 65)))а диеты - это зло. надо просто перестать много кушать)и спорт, спорт, спорт...