Вибрация ощущается сильно (первый раз когда напялила - ржала в голос- очень щекотно было). После 10 минут "занятий" потом еще 10 ходишь и чувствуешь "нечто" типа мышц. Я так решила, что за один день много не надо делать или разбивать во времени. Трудно просидеть более получаса (у него питание только от розетки). Вчерась делала живот, и талию с обеих сторон - ушло как раз полчаса на это.