Тогда как вы относитесь к правилу есть , только тогда, когда действительно хочеься есть? А не тогда когда прозвенел будильник: пора обедать, ужинать, перекусывать? не зависимо от вашего желания? Я думаю, вы за здоровый аппетит. Этим правилом я и руководствуюсь, ем когда хочется. А то что хочется мне есть по утрам, а не на ночь, очень даже замечательно.На пятиразовое питание, мне при всем желании перейти не получится, в связи с графиком работы. С 9 00 до 21 00 Работаю (перерыв на обед 13 30 до 14 00)Наедаться в десять вечера нет желания, да и смысла.А насчет фото , К полноте у меня генетическая предрасположенность, и то что вы видете, это результат самоконтроля, и физ нагрузок. Делаю это я с удовольствием и без насилия над организмом.Так что сарказм ананимов в данном случае был не уместен!!!