вот я как раз сегодня тыкала пальцем, пытаясь понять жир это или нет. Жира-то уже не так много. И с этим мы боремся всяческими каучуковыми штанами и массажами.  Форма от колена уродливая, такое ощущение, что все мышцы сконцентрировались сбоку, а внутри ничего. Упражнения попробовала,  мышцы нужные напрягаются, спасибо большое. А сколько раз или по времени нужно делать для результата?И еще вопросик, а полупальцы - это как?