Похудеть за счет только диеты без физических упражнений - не сказка. Я похудела на 25 кг без физических упражнений вообще, перестав жрать и есть после 6. А вот год физических упражнений без диеты (3-4 раза в неделю по 1-2 часа в зале и на аэробике) дал только укрепление мышц и где-то минус 2 сантиметра в каждой зоне. Вес вообще не ушел.