что в понятие бутерброды входит? одно дело, когда это зерновой хлеб с кусочком помидорки и бастурмы, и  другое - если это батон с докторской колбасой и сыром...Мясо-картошку развести по разным приемам пищи. Потом привыкните, уже это сочетание не будет казаться таким "вкусным".АЭробика и велотренажер дает одну и ту же нагрузку. Аэробную. Попробуйте так же немного силовых включать, а велик увеличивать по времени и "трудности".