Вот когда я с непонятно каким тренером занималась, то тоже "наскакивала" себе килограммы "мышц", только не 4 кг за год, а 1кг в неделю. И тоже думала, что мышцы поперли. Пока мне не объяснили, что надо правильно питаться, а это именно жир нарастал. Хотя вы в это можете и не поверить, но мне это далеко не все тренера могли объяснить.Теперь если я питаюсь правильно, то худею, а как только начинаю нарушать ( в сентябре было) сразу "мыщцы" начинают нарастать.