Первый раз ходила на курсы и в бассейн и гимнастику делала. Курсы ооооооочень помогли. Всем, особенно, первородящим очень советую. Никакие слушанья врача на родах и литература так не помогут - это точно. И глупости это все, что в родах забываешь чему учили. Забываешь то что читаешь, врача в таком состоянии не слушать или не слышать, вполне, реально, но вот все чему на курсах учили - помнишь, т.к. там столько раз все эти движения, дыхания и т.д. повторяли, что они уже просто на автомате идут.Сейчас тоже хочу походить, но пока не хожу. Может через месяц где-нибудь.