Алён, мне интернет выдал по табличке что при моих стартовых 57 кг я должна набрать в норме 13 кг, я пока не представляю себя в таком весе  но уже почти 5 кг есть. Береги себя, я вот только благодаря форуму вспоминаю и про бандаж и про колготки, пока голова другим забита.