ты меня спрашиваешь или Нату? про инструктора то. если меня, то я с ним занималась то только на двух тренажерах, а не в обычном спортзале. по идее пресс качать надо, но грамотно, потому как могут мышцы нарасти просто под жиром, а жир так и останется. девочки в соседних топах вон обруч крутят. только там специальный нужен, говорят, синяки жуткие от него. короче способов то много, главное себе придумать комплекс и не бросать.