"Близится лето,надо начать думать о фигуре уже сейчас.И готовиться заранее.ЗАБЕГ начнется с 22 марта, длительностью 9 недель!!!Задачи1. Заниматся программой Beachbody Insanity (по плану) +5/-52. Выпивать 8 стаканов воды (+1/-1)3. Процедуры для лица и тела (+1/-1)4. Соблюдение режима до и после треннировки (+1/-1)5. Другая физическая активность, спортивные занятия (если занимался +1 за каждые 10 минут, если нет, то 0. Так будет честнее, кто-то может что то еще делать, кому то и этого за глаза будет).6. Не есть за 3 часа до сна (+1/-1)7. Не пить алкогольные напитки (+1/-1)Свои отчёты по задачам мы выкладываем ежедневно, количество балов считаем самостоятельно. Первоначальные замеры выкладываем 22.03.2010.По результатам недели участники получают дополнительные баллы: по +1 за каждые 100 гр потеряного веса и за каждый 1 см объёма, и по -1 за каждый привес +100 гр и +1см объёма.Замеры:ВесОбъем грудиОбъем талииОбъем живота Объем бедерОбъем ноги (в самой широкой части)Объем руки"Так это будет.