на сколько я знаю, то если ты занимаешься интенсивно на тренажерах, то всегда сначала идёт привес, а потом уже уходят объёмя и вес, так что всё у тебя правильно. а индивидуальный тренер, это, как мне кажется, дань моде, раньше редко кто нанимал себе тренера, а результаты были. так что занимайся и не сдавайся, всё у тебя получится!!! а я решила урезать питание, раньше я ела частенько булочку сутра с чаем - убрала, в обед иногда позволяла себе мясо с гарниром и шоколадку к кофе, внечером могла чего-нибудь съесть, типа яичницы без хлеба или чай с сыром и колбасой. сейчас же 3-й день сижу на овощах и фруктах и всё в мизирном количестве.