это, конечно, не для всех подходит  но, так, к сведению - очень помогает верховая езда! но занятия должны быть регулярные. Я занимаюсь 13 лет уже, один раз в неделю, с перерывом на беременность и полгода после родов, но даже после перерыва массажистка сделала комплимент, говорит, что редко встречает ноги в таком хорошем состоянии .