да уж, то в жар, то в холод - это плохо. организм колбасит. вирус?ну да, не только этим. но когда я на тай-бо ходила, то мои нагрузки регулировал тренер (в составе группы). а теперь я предоставлена самой себе. стараюсь не переусердствовать, чтобы не повредить себе что-то. но ощущения после тренировки немного не те, что были после тай-бо.в общем, буду пробовать разные нагрузки.купила себе пару маек тренировочных, который воду наружу выталкивают. такая красота  я прониклась таким материалом только когда брюки себе такие купила (в них и занимаюсь). футболки-майки обычно хлопковые надевала, но при интенсивных треньках они мокрые были, это неприятно к телу. а тут - красота  прохладненько и сухо. и бюстгальтер надевать не нужно  там вставка специальная есть. вот