ну, во-первых, в данном топе, про молокочай я ничего не писала, да и в своей жизни пила его всего лишь 1 раз, и было это недели 2-3 назад, а на диете сижу только 4-ый день! с диетой этот напиток не смешиваю.во-вторых, если вы внимательно прочтете описание диеты, вы найдете такую фразу: "Овощи только сырые и не крахмалистые." Другой вопрос, что в моркови крахмала содержится очень маленькая доля, но в любом случае он присутствует. Поэтому я и сомневаюсь можно часто кушать морковь или нет. Я абсолютно не настаиваю, но для себя решила много ее не употреблять. Да и про "до 18" это отдельный разговор. Посудите сами, если вы каждый вечер перед сном будете выпивать 0,5л 2,5% кефира или же съедать творог 5%, результаты будут не такими, как, если бы вы съедали перед сном овощной салат. Конечно, я немного утрирую! Надеюсь, что здесь никто не ест прямо перед сном, но в любом случае, даже придерживаясь этой диеты, я считаю, что ужин должен быть менее калорийным, чем любая другая еда до 18. Опять же: ЭТО ТОЛЬКО МОЕ МНЕНИЕ И Я ЕГО НЕ НАВЯЗЫВАЮ! Просто хочется узнать мнение других!