есть ОЧЕНЬ эффективные и несложные танцевальные упражнения, которые подтянут мышцы живота не хуже скручиваний. Сходите на те же несколько занятий по восточным танцам, посмотрите видео.. Только делать их нужно от получаса в день и нужно следить за животом постоянно (!), постоянно подтягивать.