У нас примерно так:8-00 встаем8-30 завтрак9-00 - 11-00 - играет самостоятельно, слушает сказки.11-00 - 12-00 - гуляем.12-30 второй завтрак, легкий13-00 - 15-00 сон.15-30 обед.16-00 и до 19-30 свободная программа, иногда гуляем с 18 до 19, иногда игры+30 мин. фильм.20-00 ужин.(если ванна, то ужин на 20 мин. раньше)20-30 сон.Поскольку у меня несколько детей, то режим может скльзить примерно на час в большую сторону, так как подгоняю под всех. Но ложимся всегда все ДО 21.