Я!правда хожу уже 15 лет.1 раз в год или 1 раз в 2 года.поможет с защемлением.Меня от мигреней спасает, раньше 1 раз в месяц 2 дня меня "не было" в этом мире. сейчас если и начинается мигрень, 1 раз в год и не сравнить по боли, сразу к врачу и опять отдыхаю))ну и спину лечит.