Привет, моя вчерашняя менюшкаЗавтрак БУ:3ст. ложки овсянки+3ст.л отрубей+1ч.л фруктозы+корица, все залила кефиром. Потом пила чай с обезж. молоком и курагой.Обед БЛ:шепардс пай с овощами и фаршем из индейки, вместо картошки использовала пюре из цв. капусты и брокколи по мотивам этого рецепта  http://www.forumonti.com/showthread.php?t=137чай с молоком и курагой+ кусочек сыраУжин БУрис басмати + сырые овощи + тунец консервированный + лист нори+ креветкикофе с молоком и курагойвечером пила чай и яблоко съелаСегодня только ужин будет другой, еще не придумала какой.