С 34 недель можно начинать пить масло вечерней примулы. Я пила сначала по 2 капсулы 3 раза в день, сейчас пью по 3 х 3 раза в день, плюс на ночь парочку вставляю вагинально (желательно ближе к шейке). Такое местное применение самое эффективное, кстати. Хожу на иглоукалывание регулярно с 35 недели, плюс дома стимулирую точки, которые мне моя иглотерапевт показала.Надо заметить, что вечерняя примула никак на сроке родов не скажется, скорее всего. Я и во вторую беременность пила, но дочку родила только в 40+12. Зато шейка у меня была полностью готова и на 4 см открыта за несколько дней до родов. Помимо масла, ходила много пешком (очень полезно по многим пунктам) + ходила на иглоукалывание для подготовки шейки и потом стимуляции родовой деятельности. Учитывая роды в заднем виде (т.е. лицом вверх), крупного ребенка, да еще и с кулаком у щеки, считаю, что я легко и относительно быстро родила благодаря всем этим мерам. Про мужетерапию не поняла? Мы всю беременность сексом занимаемся примерно с одинаковой периодичностью.Листья малины к подготовке шейки не имеют никакого отношения. Они тонизируют матку, помогая ей лучше сокращаться в родах. Вы их пейте, конечно, лишним не будет. Схватки будут хорошие и эффективные в родах. И после родов обязательно пейте, помогает хорошо матке сократиться и значительно уменьшает объем и продолжительность послеродовых выделений. Правда, в виде чая - дозировка очень маленькая. Чтобы был хороший эффект надо этим чаем обпиться просто  Я принимаю в таблетках + завариваю еще листья раза 3-4 в день. Оливковое масло принимают по 1 ст.л. 3 раза в день до еды. Я в прошлую беременность и в первую пила, а сейчас что-то забываю, да и лень Удачи вам, все будет хорошо у вас, я уверена!