не качаю. у нас ритуал уже, вечером ближе к 10 умываемся, одеваем всё чистое, памперс, потом на кровате листаем и смотрим книжки, потом выключаю свет и ложусь рядом. пою песенки, глажу, так и засыпает. заснёт, перекладываю.