Я третий день на этой диете. Без мяса не могу вообще. Как и без геркулеса по утрам. Поэтому утром -  одна-две столовые ложки запаренного геркулеса, без сахара, но с изюмом. И часов в 5-6 вечера - немного рыбы или курицы с салатиком. Остальное - все по диете. В итоге - за три дня - минус 500грамм. Маловато конечно, но тоже результат. Рост 168 - вес 66,5)