А у меня обратный эффект. Бегаю по 70-80 минут, потом со спокойной душой позволяю себе чего-то вредного. Потому что "отработала".Но я уже давно бегаю не только для того, чтобы похудеть, а ради удовольствия  Стандартная дистаниция 10.5км. Когда по улице бегаю - 12-13км.