У меня через три месяца 6 кг ушло. Потом медленнее стал вес уходить, но зато легче стало по вечерам голод переносить.  В общей сложности 8,5 месяцев не ела после 16. Но это именно после 16. Сейчас ужинаю в 18.30. но легко. Если не успеваю. то позже не ем. Попробуйте после 16 ничего не есть, здесь важен интервал между ужином и завтраком, вот он должен быть 16-18 часов. Только вечером лучше не пить  чай и кофе, а минералку, а то может гастрит развиться. Я  очень много чего  пробовала до этого и  Lpg и массаж и обертывания, но вот не жрать оказалось эффективнее всего