Согласно последним данным, полученным мною во время вчерашнего застолья  от моей родственницы, которая всю жизнь сидит на диетах и не жрала после 18-00, абсолютно не есть после 18-00 - вредно для пищеварительной системы. Лучший вариант - есть часто, но понемногу.