Вообще желательно зубы чистить и утром после сна, и после завтрака  Разговаривала со стоматологом на эту тему, он сказал, что после пробуждения тоже очень важно почистить зубы, еще до еды, так как за ночь образуется налет, который нужно счищать, а не съедать