Вот моему, 2и2г, чтоб хорошо уснуть надо выплеснуть всю энергию - мы прыгаем, бегаем, перед снов в ванной играем. И засыпаем после 2-3-небольших сказок, т.е. 5-10мин. Но бывают и исключения. Если у вас все наоборот, то - Постарайтесь телик часа за 3 до сна вообще не включать в квартире. Читать сказки без злых персонажей или смягчать историю. Заметь ещё - с полным пузом или голодненькой она легче засыпает. Попробуйте попить Персен (мы его по рекомендации невролога пьем 1/3 в день). Или глицын, он вообще безвреден.