моя знакомая начала заниматься балетом с нуля полного в 30 лет с частным педагогом, 1-3 раза в неделю, как позволяло время (финансы ей позволяли хоть каждый день). Первое, что у неё подтянулось и стало просто чертовски красивым - это ягодицы . Затем "сформировались" ноги, живот и появилась изумительная пластика.