если вы будете заниматься собой, то вы будете чувствовать себя очень хорошо! не мучайте себя диетами, распишите для себя, какая у вас цель (я, например, веду журнал, помогает), взвешивайтесь еженедельно, как минимум (или ежедневно, чтобы увидеть, как на вас отражается еда), обмеряйтесь каждый месяц во всех важных точках, включая бедра и икры... постарайтесь ограничить себя, но делайте в удовольствие... и все будет отлично!  себя любите!