у меня тоже изредка такое бывает,просто за последние годы столько минора---ушла мама,свекровь,плюс мир несовершенен.....в смысле тревожен,но я борюсь с подобным тем что стараюсь сильно сильно уставать за день,и побольше бывать на воздухе,тогда сплю без просыпаний,и еще не пить жидкость на ночь,чтобы не проснуться  в туалет и не перебить сон.