Беру целую курицу или ее детали, мою, кладу в стеклянную кастрюлю, натираю солью и перцем, потом накрываю крышкой и ставлю в микроволновку на 20 -25 мин. Вместе с тем ставлю воду для риса или макарон. Готовые макароны/рис можно полить куриным соком, как подливой - очень вкусно, а готовится быстро и САМО!