СЮДА - все что связано с повышением качества жизни и нашего бриллиантового состояния! Для борьбы с лишними килограммами, гестозами и прибавками - разгрузочные дни - может кому пригодится: •Творожная: 500 гр. нежирного творога в день разделить на 5 частей + 0,5 литра кефира; •Яблочная: 1,5 кг. яблок разделить на 5 раз, есть сырыми или запеченными; •Белковая: 500 гр. постного мяса (говядина) или нежирной рыбы или куриные грудки без кожи отварить без соли (или немного посолить), разделить на 5 порций + 1 литр кефира; •Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира; •Овощная: 1,5 кг печеной тыквы или кабачков разделить на 5 приемов; тыква и кабачки нормализуют перистальтику кишечника, обладают слабым мочегонным действием, тем самым выводят из организма лишнюю воду. Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще 1 раза в неделю, это поможет правильному обмену веществ в организме, выведет лишнюю воду, предотвратит отекиДЕЛИКАТНАЯ ПРОБЛЕМА. Геморрой и запор.Рецепты для приема внутрь Эти средства укрепляют сосудистую стенку, способствуют лучшему опорож¬нению кишечника. * Смешать в равных частях и измель¬чить высушенные листья земляники лес¬ной, цветки календулы лекарственной, цветки липы мелколистной, листья подо¬рожника большого, листья манжетки обыкновенной, лепестки розы, траву мать-и-мачехи. 2 ст. ложки сырья зава¬рить 2 стаканами кипятка и 15 мин нагре¬вать на водяной бане, не допуская кипе¬ния, потом еще час настоять под крыш¬кой, процедить. Принимать по половине стакана 4 раза в день, можно добавлять мед (на кончике чайной ложки). * Приготовить смесь из равных частей высушенных и измельченных цветков ка¬лины лекарственной, цветков клевера лу¬гового, семян льна, листьев мать-и-мачехи обыкновенной, цветков ромашки аптеч¬ной, листьев земляники лесной, листьев подорожника большого. 2 ст. ложки смеси берут на 2 стакана кипятка. Настой 15 мин должен греться на водяной бане, а после еще 2 часа настаиваться в тепле, например в термосе. Процедить и принимать по тре¬ти стакана 4 раза в день перед едой. * Взять поровну листья кипрея узко¬листного, листья лопуха большого и ман¬жетки обыкновенной, зеленую солому овса, траву пустырника продырявленно¬го, траву сушеницы топяной, плоды фен¬хеля и молодые побеги черники. Настой приготовить и принимать так же, как в предыдущем рецепте. * Приготовить ячменный солод. Для этого семена ячменя надо поместить в теплую влажную среду и, когда они чу¬точку прорастут, высушить их. 2 ст. ложки сухих ячменных проростков измель¬чить, залить литром кипятка в термосе и настаивать 4 часа. Пить по половине ста¬кана 4 раза в день, можно с добавлением меда или сахара по вкусу. * Полезно пить свежевыжатый сок моркови (ежедневно по 1/2 стакана) с мякотью и есть спелую дыню. Неполную столовую ложку измель¬ченной высушенной травы медуницы за¬варить стаканом кипятка и настаивать полчаса. После процеживания настой принимают по 1 ст. ложке 3 раз в день пе¬ред едой. * Сок зрелых плодов рябины обыкно¬венной по четверти стакана 3 раза в день чуть подсластить и запить стаканом воды. Или принимать по столовой ложке 4 ра¬за в день протертые спелые ягоды ряби¬ны обыкновенной с сахаром в соотноше¬нии 1 к 1,5. Средства местного применения Внимание! Травы, входящие в эти сборы, при беременности можно при¬менять только местно (для ванно¬чек, примочек); их нельзя пить и с на¬ми нельзя делать клизмы), потому что они обладают более или менее выраженными неблагоприятными для нормального течения беременности эффектами. * Уменьшить размер геморроидаль¬ных узлов, а также неприятные ощуще¬ния помогут холодные примочки. Прило¬жить к области заднего прохода на 1—2 минуты смоченную прохладной водой и слегка отжатую марлевую салфетку (сло¬женный в несколько раз широкий бинт и т.п.). Процедуру по возможности повто¬рять 3—4 раза в день. * Для примочек и для небольших клизм можно использовать настой высушенных и измельченных листьев лесной земляники (1 ст. ложку листьев заварить стаканом ки¬пятка, настоять под крышкой 20 мин, про¬цедить). Так же готовятся настои для при¬мочек из ягод и молодых побегов черники обыкновенной, липового цвета, цветков бузины, травы медуницы лекарственной. * Старинное народное несложное сред¬ство для лечения геморроя, особенно внутренних узлов. Из сырой картофелины надо выстругать нетолстую (толщиной с мезинец, длиной 2—4 см) свечку с тупым концом, потом медленно и аккуратно ввести ее целиком в задний проход. Свечу ставят на ночь и ложатся так спать, утром свеча выйдет с калом или легким натуживанием. * При болях в области геморроидаль¬ных узлов народная медицина советует использовать мазь следующего состава. Осторожно растопить на водяной бане 50 г свежего сливочного масла и, тщательно размешивая, ввести в него неполную сто¬ловую ложку смеси высушенных и из¬мельченных до состояния порошка рав¬ных частей соцветий тысячелистника обыкновенного (эту траву при беремен¬ности можно применять только наружно и только коротким курсом, она повышает тонус матки и усиливает свертываемость крови) и листьев малины лесной. Хранить мазь надо в холодильнике и вечером, пе¬ред сном, смазывать ею задний проход. * Для подмывания на ночь и после по¬сещения туалета подойдут настои из цветков ромашки аптечной, цветков ка¬лендулы лекарственной, цветочных побе¬гов зверобоя продырявленного, цветков клевера лугового, цветков калины обыкновенной, завариваемые отдельно. Эти настои можно использовать как на раз¬личных стадиях развития болезни, так и для профилактики геморроя, особенно если у мам и бабушек будущей мамы бе¬ременности осложнялись геморроем. * На анальную область можно делать и припарки с настоями сборов лекар¬ственных трав. Для этого свежую траву ошпаривают, а высушенное сырье запа¬ривают на водяной бане в течение 15 мин. Потом слегка отжимают и заворачивают травяную массу в чистую марлю (медици¬нские салфетки, бинты), сложенную в несколько слоев. Готовую припарку прик¬ладывают, сверху накрывают вощеной бумагой или полиэтиленом. Процедура продолжается не больше часа. Для при¬парок используют сборы таких составов: , листья земляники лесной, цветки конского каштана, трава мелиссы лекарственной, молодые побеги черники обыкновенной (в равных частях). Или: листья дуба обыкновенного, цветки клевера лугового, трава лабазника вязолистного, листья мяты перечной (также поровну). Можно заварить: корневище аира болотного, траву лаванды лекарственной, листья ме¬лиссы лекарственной, траву яснотки бе¬лой, цветки календулы лекарственной. Хороший эффект оказывают сидячие ванночки с травяными настоями. * Смешать поровну цветки ромашки аптечной, траву крапивы двудомной, листья подорожника большого. Для при¬готовления ванны необходимо сделать настой из 20 г травяного сбора и 2 л ки¬пятка, настоять в тепле (в термосе) два часа, процедить, разбавить теплой водой до общего объема в 4 — 5 л. Воду следует вылить в тазик, сесть в него. Вода в гото¬вой ванночке должна быть горячей, но не . обжигающей. Процедуру принимают по 5—7 мин каждая, ежедневно в течение 10—12 дней. Горячие ванны, особенно сидячие, противопоказаны при повышении тонуса матки и других осложнениях беременности. Для сидячих ванн подойдут также следующие сборы: * Поровну: листья березы повислой, побеги можжевельника, листья подорожника большого, трава яснотки белой. * Поровну: листья дуба обыкновенно¬го, трава лабазника вязолистного, листья манжетки обыкновенной, брусничный лист. * Для ванн и компрессов можно ис¬пользовать настой, приготовленный из равной смеси цветков конского каштана, цветков ромашки аптечной, листьев шал¬фея. Другой сбор состоит из равных час¬тей корня валерианы лекарственной, ко¬ры дуба обыкновенного, листьев лаванды лекарственной, травы пастушьей сумки, травы мелиссы лекарственной. Эти нас¬тои приготавливаются и применяются так же, как описано в первом рецепте этого раздела. Облегчат самочувствие при незапу¬щенном геморрое микроклизмы. Для них заваривают следующие сборы (все сос¬тавляющие берутся поровну): * Листья березы повислой, цветки ка¬лендулы лекарственной, семя льна, моло¬дые побеги черники обыкновенной. * Листья земляники лесной, цветки калины, листья ежевики сизой, цветки ромашки аптечной. * Трава крапивы двудомной, листья манжетки обыкновенной, листья подорожника большого, плоды облепихи крушиновидной. Все три сбора завариваются одинако¬во: 2 ст. ложки измельченной смеси за¬лить 1 стаканом кипятка и 15 мин греть на водяной бане, потом еще час настоять в тепле и процедить. 100—150 мл тепло¬го раствора ввести спринцовкой. Лежать во время введения надо на боку, после этого оставаться в постели 10—15 ми¬нут; опорожнять кишечник специально после этой лечебной клизмы не надо. ССЫЛКА НА СТАТЬЮ: http://www.9months.ru/zdorovieberem/2511ЕСЛИ ВДРУГ ОРВИ. Что такое ОРВИ? ОРВИ — острые респираторные вирус¬ные инфекции — вызываются различными вирусами, которые выделяет заболевший при кашле, чихании, разговоре. Инкубационный период — от момента заражения до проявления первых симпто¬мов — длится 3—5 дней. Заболевание раз¬вивается постепенно, и самочувствие в пер¬вые дни вполне удовлетворительное, темпе¬ратура повышается незначительно, появля¬ются симптомы воспаления слизистых обо¬лочек верхних дыхательных путей — нас¬морк, кашель, охриплость голоса. Длитель¬ность заболевания — в среднем полторы-две недели. Эти заболевания возникают чаще все¬го в межсезонье, когда из-за контраста температур может происходить переох¬лаждение организма. А так как инфекция распространяется воздушно-капельным путем, то в этот период становится так много заболевших, к тому же старающих¬ся перенести болезнь на ногах и таким об¬разом умножающих количество заболев¬ших вокруг. У будущих мам острые респираторные за¬болевания нередко протекают тяжелее и да¬ют больше осложнений. Почему так происхо¬дит? Беременность и инфекции Дело в том, что сама беременность для женского организма является фактором, по¬нижающим иммунитет: таким образом пре¬дотвращается иммунный конфликт между матерью и плодом. Снижение иммунитета необходимо для того, чтобы мог нормально развиваться ребенок, который для материнс¬кого организма является «чужим». При возникновении заболевания попав¬шие в организм вирусы оказывают разруша¬ющее воздействие на многие органы и систе¬мы, негативному воздействию в редких слу¬чаях может подвергнуться и плод. Поэтому вирусные заболевания повышают риск пре¬рывания беременности, особенно на ранних сроках. Обратите внимание! Све¬жеприготовленные соки содер¬жат фитонциды (образуемые растениями биологически актив¬ные вещества). Они убивают или подавляют рост и развитие мик¬роорганизмов, тем самым осу¬ществляя профилактику вторич¬ных (бактериальных) осложне¬ний. При подъеме температуры свыше 39°С можно сделать ук¬сусное (9%) или водочное обти¬рание — для этого необходимо протереть салфеткой, смочен¬ной в водке, все тело (не расти¬рать!). При повышении темпе¬ратуры выше 38,5°С необходи¬мо принимать жаропонижаю¬щие лекарственные препараты, которые назначит доктор. Как не заболеть? Перед выходом на улицу можно смазы¬вать слизистую оболочку носа 0,25%-ной ОКСОЛИНОВОЙ МАЗЬЮ. Эта рекоменда¬ция распространяется и на первый триместр беременности, когда употребление внутрь лекарственных препаратов крайне нежела¬тельно, а профилактику и лечение лучше осуществлять с помощью безопасных на¬родных средств, о которых мы поговорим позднее. Распространенными и всем известными мерами в разгар эпидемии, которыми поче¬му-то многие пренебрегают, являются сле¬дующие: * ограничение контактов, посещения об¬щественных мест; * ношение марлевых повязок; * промывание носа и полоскание горла сразу после посещения общественных мест — это помогает бороться с вируса¬ми, которые вы могли получить от нес¬кольких человек в местах большого скоп¬ления людей; * прием витаминов и биодобавок по наз¬начению врача; * заблаговременно проведенная вакци¬нация1. Лечение простуды Здесь существует несколько абсолют¬ных правил для будущих мам, пренебреже¬ние которыми опасно для жизни будущего ребенка. 1. Ни в коем случае не назначать себе самостоятельно лекарства, так как они могут отрицательно подействовать на эмбрион, вызывая в нем необратимые из¬менения; особенно это касается антибио¬тиков, которые требуются лишь для борь¬бы с осложнениями перенесенного ОРЗ или гриппа и назначаются индивидуально врачом. 2. Вызвать на дом врача-терапевта. 3. Приступить к лечению как можно раньше и не допустить развития заболева¬ния. 4. Воздействовать на очаги инфекции (слизистые носа, горла) народными сред¬ствами. 5. Соблюдать постельный режим в тече¬ние первых дней. 6. Регулярно проветривать квартиру. 7. Применять обильное питье для вы¬ведения из организма токсинов. 8. Придерживаться молочно-расти¬тельной диеты. Рецепты народной медицины Они касаются воздействия на разные органы, но в целом способствуют улучшению состояния и выздоровле¬нию. Боль в горле * Полоскание соленой водой (1 ч. ложка соли на стакан воды). Вода должна быть теп¬лой, но не горячей. * Полоскание раствором пищевой соды (1 ч. ложка на стакан теплой воды, можно до¬бавить 2—3 капли раствора йода) — такой раствор оказывает губительное действие на вирусы, помогает бороться с воспалением. * Можно полоскать горло отварами трав: шалфея, ромашки, зверобоя, эвкалипта. Эти травы оказывают противовоспали¬тельное, антисептическое действие. Их мож¬но использовать отдельно, можно и комбини¬ровать. Например, можно заварить ромашку и листья мать-и-мачехи — это средство ока¬зывает также и отхаркивающее действие при кашле. Единственное противопоказание пере¬численных трав — гиперчувствительность, индивидуальная непереносимость. Полоскать горло следует не менее 3—4 раз в день. Из безопасных для будущих мам лекар¬ственных препаратов можно назвать ГЕКСОРАЛ(аэрозоль, который обладает антисепти¬ческим действием, подходит для борьбы с воспалительными заболеваниями полости глотки. Основная дозировка: применять 2 ра¬за в день, однократная доза вводится в тече¬ние 1—2 с. Противопоказания — индивиду¬альная гиперчувствительность к компонен¬там препарата). Также достаточно эффективен аэрозоль ИНГАЛИПТ (содержит глицерол, масло мяты перечной, сульфаниламид, эвкалиптовое мас¬ло и другие составляющие). Он оказывает ан¬тисептическое и противовоспалительное действие. Противопоказание — повышенная чувствительность к эфирным маслам. Кашель Паровая ингаляция: сварите картофель в мундире (5—6 небольших картофелин на литровую кастрюлю воды), добавьте ще¬потку листьев эвкалипта, подержите на ог¬не еще 2—3 минуты, затем поставьте каст¬рюлю на стол, накройтесь полотенцем и по¬сидите 5—7 минут). Непосредственно пе¬ред процедурой можете добавить 1 каплю пихтового масла. В качестве противокашлевого и отхар¬кивающего средства: * чай из листьев мать-и-мачехи, листьев подорожника и черной смородины; * луковый сироп: вымойте луковицу средней величины (в шелухе), налейте воды вровень с луковицей и добавьте 50 г сахара. Варите на медленном огне 30—40 минут, дайте остыть, после чего процедите и пейте по 1 ч. ложке 4—5 раз в день, лучше за 20— 30 минут до еды). Повышенная температура Жаропонижающие средства: * чай из цветков липы; * чай из сушеной малины; * отвар из сухих яблок (к 1 литру кипя¬щей воды добавить половину стакана суше¬ных яблок); * протертая с медом клюква (возьмите 2 столовые ложки клюквы, разомните, прот¬рите через ситечко, добавьте одну чайную ложку меда и залейте 2—3 столовыми лож¬ками очень горячей воды (60—70°С). Раз¬мешайте, немного остудите и пейте неболь¬шими глотками); * сок свеклы или моркови (в него можно добавить 1/4 часть сока капусты белокочан¬ной). Насморк Простуда во время беременности, ОРВИ, лечение простуды, народные средства против простудыПромывание носа растворами и настой¬ками: * Йодо-солевой раствор (налейте полс¬такана теплой воды, добавьте несколько ка¬пель йода и соли на кончике чайной ложки. Закапывайте в нос по 2—3 капли, поочеред¬но в каждую ноздрю. Такое промывание хоро¬шо проводить 3—4 раза вдень). * Травяной сбор (взять плоды шиповника — 1 часть, лист мяты перечной — 3 части, трава череды — 2 части. 2 ст. ложки сбора заварить кипятком (1 стакан), настоять в термосе 2—3 часа, профильтровать через марлю, перед промыванием добавить 1—2 капли пихтового масла. Промывать нос 2—3 раза в день). Для закапывания в нос: * сок алоэ, разбавленный водой в соотно¬шении 1:1. Лекарственные средства, безопасные для беременных: * АКВАМАРИС (морская вода) — сте¬рильный раствор морской воды — увлажня¬ет слизистую, снимает воспаление. * ПИНОСОЛ — содержит масла мяты, сосны, эвкалиптовое масло, витамин Е, другие компоненты, обладает противомикробным, противовоспалительным действием. * НАЗИВИН — за счет спазма сосудов слизистой носа уменьшает воспаление.ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?..Анна Иванчина Врач-терапевт, Медицинский центр Управления делами Президента РФ Журнал "9 месяцев" №09 2005 Головная боль... Кто с ней не знаком? Хоть раз в жизни, а у каждого голова раскалывалась, ныла, тяжелела, ее сжимало обручем. Головная боль — это не только весьма неприятное ощущение, мешающее нам нормально работать или общаться. Это еще и признак неполадок в организме, порой очень серьезных, и отмахиваться от нее никак нельзя. Тем более во время беременности, когда вы несете ответственность не только за свое здоровье и жизнь, но и за здоровье и жизнь малыша. Головная боль — не заболе¬вание, а только его признак, и таких болезней очень много. Соответственно и отно¬шение, и лечение различных по происхождению головных болей будет отличаться. Рассмотрим основные и наиболее часто встречающиеся причины голов¬ных болей у молодых женщин, которые могут проявляться во время беременности и не только. Наиболее распространенны¬ми причинами головной боли яв¬ляются хронические заболева¬ния, сопровождающиеся дли¬тельным наблюдением у невро¬патолога. Поговорим о каждом из них отдельно. * Опухолевые и опухолевоподобные процессы.Обычно они сопровождаются неврологи¬ческими проявлениями, выявля¬ются при обследовании и требу¬ют часто оперативного лечения. * Заболевания анатомичес¬ких структур черепа. Это хрони¬ческие и острые воспалительные процессы в костях черепа; в гай¬моровых, лобных, и других пазухах носа. Сюда же можно отнести хронические и острые воспали¬тельные заболевания среднего и внутреннего уха. А также заболе¬вание глаз: глаукома, неврит (воспаление) зрительного нерва; хронические и острые стоматоло¬гические проблемы; хронические заболевания височно-нижнече¬люстного сустава; заболевания сосудов головы (например, вос¬паление височной артерии). * Повышение внутричереп¬ного давления (это не заболева¬ние, а процесс, происходящий при различных состояниях). Головная боль как следствие общих заболеваний Также причиной головных бо¬лей могут быть и общие заболе¬вания, затрагивающие весь орга¬низм в целом. * Повышение артериального давления. Особенно опасны ги¬пертонические кризы, при которых давление повышается особенно быстро — при этом состоянии уве¬личивается риск развития инсуль¬та. Сопровождается гипертоничес¬кий криз различными нарушения¬ми нервной системы, часто возни¬кает ощущение мелькания мушек перед глазами, рвота. Требует не¬медленного вызова скорой помощи и госпитализации. * Миофасциальные дисфу¬нкции. Это резко повышающийся по разным причинам тонус мышц шеи и плечевого пояса (невралгии, воспалительные процессы в этих мышцах и их су¬хожилиях, физическое переутом¬ление и прочее). * Падение сахара в крови (гипогликемия). Вызывается неправильным приемом сахароснижающих препаратов при сахар¬ном диабете. Сопровождается сильным чувством голода, резкой слабостью, холодным потом, голо¬вокружением, бледностью. Состо¬яние быстро нарастает вплоть до потери сознания. А лечение, если применять его сразу, достаточно простое и эффективное — рассо¬сать кусок сахара или выпить очень сладкий чай. Если вы болеете сахарным диабетом во время беременности и у вас воз¬никло подобное состояние, нужна госпитализация в роддом для больных сахарным диабетом для контроля за самочувствием жен¬щины, состоянием ребенка и под¬бором сахароснижающей терапии. * Некоторые проявления аллергических реакций, напри¬мер на цветочные запахи (лилии, гиацинты и пр.). * Побочные эффекты прие¬ма лекарств или их отмены. * Хронический запор. Причины головной боли Причиной головной боли могут быть невралгии — воспаления тех или иных нервов, кото¬рые вызывают резкие стреляю¬щие односторонние боли, возни¬кающие всегда примерно в одном и том же месте. Часто существу¬ют пусковые точки и (или) дви¬жения, например смех, провоци¬рующие болевой приступ (нев¬ралгия тройничного нерва). Это заболевание более характерно для женщин в возрасте, но иногда встречается и у молодых. * Инсульты (геморрагичес¬кие и ишемические), кровоизлия¬ния в мозг — крайне тяжелые состояния, угрожающие жизни, сопровождаются различными дру¬гими проявлениями со стороны нервной системы. Часто развива¬ется рвота, может быть потеря сознания и пр. Требуют немедлен¬ной госпитализации в специали¬зированное отделение. Хотя эти состояния более характерны для пожилых, они бывают и у совсем молодых людей. * Мигрень. Мигренями ча¬ще мучаются женщины. Присту¬пы похожи один на другой, но у каждой больной протекают они со своими нюансами. Возникают боли обычно с одной стороны го¬ловы спереди. Возможны слезо¬течение, рвота, покраснение ли¬ца с той стороны, где есть боли, пот, головокружение, боль в сердце, тахикардия, боли в животе, тошнота, понос, уменьше¬ние или, наоборот, увеличение количества выделяемой мочи, различные нарушениями со сто¬роны глаза на соответствующей боли стороне. * Посттравматические бо¬ли.Могут быть острыми, если после травмы прошло до 8 не¬дель, или хроническими, если времени прошло больше. Дли¬тельность и интенсивность хро¬нических болей мало зависят от тяжести перенесенной травмы. * Понижение артериально¬го давления. * Интоксикация (отравле¬ние организма микробами и про¬дуктами их жизнедеятельности) и повышение температуры при раз¬личных инфекционных заболева¬ниях (в том числе при гриппе). * Искривление шейного от¬дела позвоночника. * Перенесенная травма шейного отдела позвоночника (например, автомобильная). * Стресс. * Общее переутомление (так называемая головная боль напряжения), а также переутом¬ление от излишнего света, шума, вибрации. * Переутомление глаз (осо¬бенно после длительной работы на компьютере). Возникновение головной боли возможно и в таких редких случаях, как * холодовая голов¬ная боль (возникающая на холоде), * кашлевая голов¬ная боль (возникающая при кашле), * головная боль от сдавливания (очки, уз¬кий головной убор, об¬ручи т.п.). Причинами острой головной боли могут быть следующие заболевания: * воспаления головного мозга и его оболочек, * заболевания головно¬го мозга, * тяжелые заболевания с различными невроло¬гическими проявления¬ми, при которых страда¬ют те или иные функции головного мозга — речь, память, сознание и т.д. Эти островозникшие состояния требуют госпи¬тализации в специализи¬рованное отделение. Травяные сборы для лечения головной боли Лекарственные травы и про¬чие методы народной медицины в случаях тяжелых неврологичес¬ких, инфекционных, сосудистых, опухолевых, хирургических забо¬леваний не могут оказать сущест¬венного лечебного эффекта. Эти недуги требуют длительного спе¬циализированного лечения,часто в условиях больницы. Народные средства для лече¬ния повышенного и пониженного артериального давления, а также для избавления от запоров уже рассматривались на страницах нашего журнала, поэтому не сто¬ит повторяться. Остановимся на методах народной медицины, подходящих для купирования го¬ловных болей от переутомления, на фоне стрессовых ситуаций, посттравматических, болей на фоне инфекционных заболеваний в добавление к основному их ле¬чению, и невралгий. Необходимо напомнить, что применять лекар¬ственные травы можно только в том случае, если у вас нет на них аллергии или других индивиду¬альных противопоказаний (нап¬ример, из-за хронических заболе¬ваний). Для купирования головной боли при повышенной темпе¬ратуре. 1. Смешать в равных долях цветки боярышника кроваво-красного, листья малины обык¬новенной, листья земляники лес- ной, траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы топяной, траву кипрея узколистного, доль¬ки плодов яблока домашнего, цветки календулы лекарствен¬ной. Столовую ложку измельчен¬ной смеси заварить стаканом ки¬пятка, настоять 20 минут под крышкой, процедить, подслас¬тить медом или сахаром. Пить по стакану свежезаваренного нас¬тоя утром и вечером. 2. Поровну смешать листья брусники обыкновенной, листья мать-и-мачехи обыкновенной, цветки липы сердцевидной, цвет¬ки клевера лугового, плоды ма¬лины обыкновенной, плоды ани¬са обыкновенного, плоды шипов¬ника коричного. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка, 10 минут нас¬тоять, процедить. Пить вместо чая с сахаром или медом по ста¬кану 1 —2 раза в день. Для снятия головной боли при нервном перевозбуждении и бессоннице. 1. Смешать по 2 части травы кипрея узколистного, плодов бо¬ярышника кроваво-красного, травы пустырника пятилопастного и по 1 части травы таволгии плодов аниса обыкновенного. Столовую ложку измельченной смеси заварить стаканом кипятка и оставить в термосе на два часа, процедить, добавить мед по вкусу, принимать по половине стакана перед сном. 2. В течение дня (4 раза) пе¬ред едой можно принимать по 1—2 столовые ложки настоя травы кипрея узколистного (сто¬ловую ложку травы заварить ста¬каном кипятка, настоять 20 ми¬нут в термосе, процедить). Для уменьшения головной боли от переутомления и нервного перенапряжения, посттравматических болей. 1. Смешать 3 части листьев ежевики сизой, 3 части плодов боярышника кроваво-красного, 2 части травы пустырника пятилопастного, 1 часть травы сушени¬цы топяной, 1 часть травы сныти обыкновенной. Столовую ложку сырья заварить стаканом кипят¬ка, 15 минут нагревать на водяной бане и еще 20 минут настоять под крышкой, процедить. Принимать по половине стакана 3—4 раза в течение дня, при необходимости можно с медом. 2. Для примочек к участку на¬ибольшей болезненности (нап¬ример, лобная область, виски) можно использовать густой отвар плодов или листьев груши дикой, гранатовый сок, густой отвар плодов кизила, свежий сок пло¬дов калины. Вместо примочек можно приложить лимонную корку ее внутренней стороной, ошпаренный лист капусты бело¬кочанной или свежесорванный и тщательно вымытый лист лопуха его нижней стороной. 3. Столовую ложку цветков клевера лугового заварить стака¬ном кипятка и полчаса настоять, процедить, принимать по 2 сто¬ловые ложки 3 раза в день. 4. Из ошпаренных свежих ли¬повых листьев сделать компресс на лоб и виски. 5. Заварить столовую ложку липового цвета стаканом кипят¬ка, на водяной бане нагреть 15 минут, дать остыть при комнат¬ной температуре, процедить. Принимать при головной боли по трети стакана 2—3 раза в день перед едой. 6. Привычную головную боль предупреждает выпиваемый каждое утро натощак стакан све¬жей простокваши или крепкий зеленый чай с сиропом из плодов шиповника. 7. Брусничный чай заварива¬ется из смеси двух частей брус¬ничного листа и 1 части обыкно¬венной чайной заварки. Заваривать, как обычно, в фарфоровом чайнике. Пить, добавляя мед или сахар вместо чая. 8. В равных весовых количе¬ствах смешать листья кипрея уз¬колистного, сушеные дольки яб¬лока, плоды шиповника корично¬го, плоды рябины обыкновенной, плоды малины лесной, листья ежевики сизой, траву сушеницы болотной, плоды черники обык¬новенной. Столовую ложку смеси заварить стаканом кипятка, нас¬тоять 20 минут, пить вместо чая. 9. Смешать высушенные листья облепихи обыкновенной, калины, земляники лесной, побеги черники обыкновенной в равных количествах. Заваривать и прини¬мать как чай,можно с медом. 10. Взять по две части плодов рябины обыкновенной, плодов шиповника коричного, по одной части травы сныти обыкновенной и кипрея узколистного. Две сто¬ловые ложки смеси заварить дву¬мя стаканами кипятка в термосе, 2 часа настоять, процедить. При¬нимать по половине стакана 3— 4 раза в течение дня. В лечении мигрени фитоте¬рапия оказывается на вторых ролях, ее можно рассматривать только как поддержку основно¬го медикаментозного лечения. Взять поровну плоды аниса обыкновенного, плоды боярыш¬ника кроваво-красного, корневи¬ще валерианы лекарственной, листья березы повислой, цветки клевера лугового, цветки кален¬дулы лекарственной, траву суше¬ницы топяной. Две столовые ложки смеси залить двумя стака¬нами кипятка, 10 минут греть на водяной бане и еще два часа нас¬таивать в теплом месте, проце¬дить. Настой принимать горячим по половине стакана через каж¬дые два часа во время приступа. Между приступами, для их пре¬дупреждения, — по половине стакана 4 раза в день после еды. В лечении невралгий лекар¬ственные травы также ис¬пользуются только в качест¬ве вспомогательных средств на фоне медикаментозного лечения. 1. Облегчает боль иглорефлексотерапия. 2. Можно мягко массировать кончиками пальцев зону наи¬большей болезненности, взяв каплю пихтового масла. 3. Аккуратно растереть самое больное место смесью из 1 части водки, 2 частей меда и 3 частей свежеприготовленного сока чер¬ной редьки (тщательно перемешать, хранить смесь в темной по¬суде с плотно притертой крыш¬кой в холодильнике). 4. Растирание болезненных зон и «пусковых» точек менто¬лом (эфирными маслами мяты), можно втирать несколько капель кашицы из корня хрена. 5. На пусковые точки и на зо¬ны наибольшей болезненности можно делать припарки из липо¬вого цвета и цветков бузины чер¬ной (для настоя берут две столо¬вые ложки взятых поровну цвет¬ков на стакан кипятка, 20 минут греют на водяной бане, приме¬няют горячим после процежива¬ния) или овсяной соломы (250 г соломы прокипятить полчаса в литре воды на медленном огне). ССЫЛКА НА СТАТЬЮ: http://www.9months.ru/zdorovieberem/873