Устраиваетесь на новую работу и в отдел кадров приносите за годы работы справки 2 ндфл из налоговой(за коробку конфет должны не поленится),только предварительно пробиваете по юр.адресу в какой налоговой были ваши фирмы.Справки у них берете.Простите сотрудника отдела кадров сделать запись "до поступления на фирму """ имеет трудовой стаж 3 например года и прикладываются копии справок 2 ндфл.