Категорически негативно отношусь к низкокалорийке и разгрузочным дням.Осн. проблемы:1) снижается метаболизм 2) мышечная масса (лишь потом жир) 3) нехватка необходимых веществ не только для желудка, но и для сердца, мозга и т.п.Лучше сбалансированное питание изо дня в день, с редкими послаблениями в виде небольшой порции вредной трапезы и спорт.http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88&limit=1&limitstart=7