Надо учить не сдерживать, а правильно выражать. Сейчас вам  все так скажут. Для излишне эмоциональных людей лучший способ правильно выразить эмоции - это их проговорить, вы плакать и выразить через тактику(тактильные контакты типа объятий и дотрагиваний до успокаивающего человека). Попробуйте так со своей дочкой.