Евгений Комаровский1.4.8. ГУЛЯНИЕ     Какой  бы  замечательной  ни  была  детская  комната,  малышу  все-такинеобходим  свежий  воздух и чем больше, тем  лучше, потому что это для  негосовершенно естественно.     Всегда следует стремиться к тому, чтобы ребенку было выделено (найдено)место, где  он будет  гулять.  В принципе  идеален балкон, если Вы  живете вгороде или определенное место  во  дворе, если Вы  имеете свой дом. Наиболеесложна  ситуация, когда нет ни  того,  ни другого:  любая  прогулка  требуетпостоянного присутствия возле ребенка взрослых, которые имеют и другие  дела(стирка, уборка, сон, приготовление еды и т.п.).     Для начала давайте рассмотрим наиболее стандартную, а, значит, наиболеечасто встречающуюся ситуацию.43     Итак,  ребенок  живет с  родителями  в обычной  квартире  многоэтажногожилого дома.  Еще до прихода  из роддома  балкон должен быть  подготовлен  кгулянию  -  очищен  от  хлама, неплохо,  если  застеклен, но  это совсем  необязательно.  На   балконе  мы  поставим   коляску,   в  ней  дитя  и  будетспать.44     Совершенно   не  рациональна   ситуация,  когда  при   наличии  балконасовершаются  героические усилия по  вытаскиванию  коляски  на улицу, а потомзатаскиванию ее обратно.     Прогулки  мамы,  заключающиеся в перекатывании коляски с одной улицы надругую,  ребенку не  нужны.  Я  прекрасно  понимаю,  что  Вам  очень хочетсяпродемонстрировать  соседкам и  подругам новомодный  домик на колесиках,  номладенцу  этого  не понять. У мамы всегда  есть  куча дел и не будет  ничегохорошего в том, что Вы  вдоволь нагуляетесь, а пришедший с работы папа будетрыскать по кухне  в поисках съестного. К  тому же,  совсем  не  обязательно,чтобы на ребенка чихали прохожие и летела грязь из-под колес.     Любое  катание  по улицам  должно быть обусловлено необходимостью:  нетпомощников, а  надобно посетить  магазин или  молочную  кухню, пришло  времяпобывать в поликлинике, вечером  хочется погулять вместе с мужем и отдохнутьот домашней суеты, нет балкона, в конце концов.     Чем раньше Вы начнете приучать  ребенка к пребыванию на свежем воздухе,тем  лучше.  Уже на  10-й  день жизни можно посидеть с ним  на балконе минут15-20. На  следующий день -  2 раза  по  полчаса  и,  постепенно  увеличиваячастоту  и длительность  гуляний, к месячному  возрасту сделать  так,  чтобыребенок проводил на балконе весь день.     Проснулся, покормили - гулять. Занесли, покормили - гулять и так далее.На балконе ребенок всегда лучше спит и ест после  этого с большим аппетитом.И совершенно непонятно, почему гулять надо 1 или 2 раза в день.     Особый  вопрос  -  погодные условия.  При нормальной  одежде  и  защитеребенка  от  ветра  здоровый  малыш  вполне  прилично себя  чувствует и  приотрицательной температуре. Вот  правило,  удобное для запоминания: на каждыймесяц жизни  минус 5(,  но  не ниже  15(. Перевожу:  в возрасте  1-2  месяцатемпература не должна быть ниже минус 5(,  в 2-3 месяца -  ниже минус  10( ит.д.     Все  приведенные цифры и  сроки очень  и очень условны. При  адекватнойодежде диапазон температур чрезвычайно широк, а время просто не ограничено.     По  большому  счету, холод создает заметно меньшее количество проблем сгулянием, в  сравнении с  теплом  (помните,  мы  еще в главе  "Беременность"ратовали за  то, чтобы ребенок родился осенью). Летом, в жару, особенно еслибалкон  на  солнечной стороне,  гулять  вообще  невозможно  и следует искатьнаиболее прохладное место в доме или во дворе.     Родителей  всегда  волнует,   как  одевать   малыша,  собирающегося  напрогулку. Ответить на этот вопрос можно только после того, как Вы вернетесь.Если  ребенок  потный  и  красный, обязательно  уменьшите  в  следующий  разколичество  одежды.  Каждое  дитя  по-своему  реагирует  на  гуляние  и датьуниверсальные  рекомендации практически невозможно. Будет  вполне объяснимо,если  в первый раз Вы переусердствуете с одеждой.  Главное, чтобы  потом  Высделали правильные выводы. Обычно, если ребенку жарко, он капризничает и егобыстро  приходится  заносить  в дом. Холодно бывает  исключительно  редко  -взрослые холодом настолько запуганы, что  не допускают  этого никогда. Я, покрайней  мере,  ни  разу  не  сталкивался  с  замерзшим ребенком. Но  детей,удивительно напоминавших вареных раков, видел многократно.     На  балконе  ребенок,  как правило, спит  на  боку.  Важно при этом такрасположить коляску,  чтобы Вы видели  его  личико через  оконное стекло, невыскакивая на балкон.     В  описанном режиме гуляния заинтересован не  только ребенок,  но и егородители. Никогда больше  такого "золотого" времени у Вас  не  будет. Первые3-4  месяца жизни  младенец спокойно  спит  на  балконе  большую часть  дня,позволяя матери  нормально  отдохнуть  и привести  в  порядок детские  вещи,квартиру и себя.     Само  собой  разумеется,  что  по  мере  роста  ребенка  гуляние  будетпредставлять все большую проблему, требуя времени и внимания.     Но главные принципы гуляния останутся пожизненными:     - соответствие одежды и температуры;     - ребенку легче согреться, двигаясь, а не одеваясь!     - если говорит, что жарко - поверьте и помогите.