СпасибоЕще после 6 ничего стараюсь не есть, хотя бы 4 дня в неделю, ну а так придерживаюсь принципа все вредное до 12, завтрак ооочень плотный, а на обед и ужин - овощи, рис коричневый, гречка, рыба, курица, мясо. Много зелени, фруктов, еду не солю, сбрызгиваю лимоном. Единственное - грудь не сама так похудела,делала пластику. в принципе, этого не скрываюОблегчение