Я веду.Пишу число, вес обязательно, чтобы смотреть какие ужины дают большие отвесы.Дальше все что съедено пишу. Завтрак, обед, перекус, ужин, если поздно что съела тож записываю.Чай не пишу, пишу кофе только.Наверное только потому что завтрак у меня из 5 слов, а обед из 10 Ну так уровнятьВообще штука очень полезная. Иногда кажется ппц, нажралась на ночь, а записываешь, смотришь, ну и что, подумаешь съела печеньку на ужин, зато весь день сплошь одни полезности. И не ругаешь себя, и отвесы хорошие.