Прилив энергии и "подъем" Вам сахар дает, а не витамины. Если они в готовых пюре или соках присутствуют, то только привнесенные, те же, что в таблетках. Так что можете смело пить чаек с сахаром, и заедать витаминками, эффект будет тем же.