3 месяца и 2 дня как я не курю. Бросила, из-за отвратительного самочувствия, обострения язвы желудка, ВСД. Стаж - 10 лет. 10 лет боготворения никотина. Всё - ради покурить. Вкусно поесть-не ради вкуса еды, а ради того, как я сейчас закурю вкусно. Ну и т.п. Бросала до этого не раз. Но в этот раз легко и точно безвозвратно. Я поняла для себя, что самое главное, это аргументация и понятие самого факта "брошения" курить. Аленн Карр был мной прочитан неоднократно, но после него не бросила. Но какие-то его мысли заселились, и все-таки мне помоги. Боялась закурить употребив алкоголь - но даже не возникло такой мысли. Бросить курить легко!!!!Плюсы повсюду - кожа!!!! Я просто в шоке!!!! Когда я мажу ее кремом, мне хочется делать это еще и еще, одурительные ощущуния гладкости. Экономия денег. Улучшение самочувствия на много-много. Ну и все, что писалось выше. Я горжусь собой, я счастлива. ( Это при том, что  даже будучи беременной, я не смогла бросить курить совсем. Хотя, мотивация была та ещё.) (У меня двое детей)