Ну в этом помогает только практика Сегодня пять минут для себя, завтра - десять, через три месяца глядишь, и уже новый человек, довольный жизнью Главное, душить на корню чувство вины за то, что делаешь себе что-то приятное. Такие как автор (и я когда-то) этому сильно подвержены. А это норма - получать удовольствие от собственной жизни и делать счастливым ребенка рядом