держись ) я заметила, у меня они болят больше, когда я физически активно что-то делаю, типа собирания с пола мелких предметов, мытья потом этих самых полов ручками и тд ))) Когда особенно не активничаешь - меньше болит, проверено! Ну и массаж, конечно! После него могу всю ночь проспать!