да ничего особенного не делать. примите персенчику или чего похожего. полежите посмотрите второй канал. главное - не заставлять себя непременно спать.я сама такая - когда в 6 на работу - вообще спать не могу ((так что поверьте опыту - расслабьтесь. некоторым помогает замёрзнуть, а потом согреться. спальню проветрите, подушки взбейте.