Девочки, мне нужно "схуднуть", решила сделать это в т.ч. при помощи кардио. Расскажите, как правильно построить кардиотренировку (время, тренажеры и т.п.)Предполагаю ходить в тренажерный зал вечером после работы, раза 3 в неделю + бассейн по выходным