не пойму, чем я вам так понравилась? Я не учу никого, нет потребности.  Полно ответов, где ежедневно готовят ужины - обеды, или вы думаете по 3 часа все тратят как вы? Если хотите, могу расписать вам десяток блюд для примера, готовящихся за полчаса+-. Но только кому писать? анониму???  Вообще, хотелось бы увидеть хоть одного человека, кто ест МАЛО и только растительное и молочное, аскетически и пофигистически относится к пище, вот это респект.