Меня муж научил как правильно спину держать при поднятии тяжестей и детский вес я старалась распределить равномерно. Хожу в бассейн начиная с 1 детского месяца 1-2 раза в неделю-очень хорошо для спины.У меня сын орал всё время пока не спал до 6мес-колики, спастика мышц очень болезненная и вообще очень возбудимый (не помогало ничего), я его в кенгуру носила, очень удобно. Дочка более спокойная, она обычно на игровом коврике начиная с 3мес время проводила, когда бодрствовала, частенько мы там втроём лежали-папа смастерил большую игровую рамку, а коврик я сама шила. Когда дочка уставала или скучать начинала, то я и её на ручки брала, вернее на своё бедро присаживала, сын в кенгуру висел, а вечером мужу кенгуру с дочкой вешала как орден-заслужил ведь Когда дети из кенгуру выросли я их обоих одновременно носила до 2,5 лет, не всё время конечно, всё таки по мере взросления дети осваивали самостоятельные методы передвижения, но сын ещё очень долго нуждался в моей помощи (самостоятельно пошёл в 1г7мес) И моём тепле-возможно это помогло избежать больших проблем в развитии. Детям сейчас 4г3м-развиты на свой возраст, абсолютно неизбалованы, самостоятельны. Детей беру по очереди "на ручки".