насчет недосыпа,есть методика,у экстрасенсов,за 10 минут заходишь в транс и отдыхаешь как ночью.у меня даже этого времени нет.и еще все соседи сверлят!постоянно.мы же с соседкой поменялись,так она все мое поменяла,вплоть до унитаза и ванны!