В аюрведе важно определить свой тип. Есть три типа, в личку напишу вам ссылку на тест для его определения.Далее даются рекомендации для каждого типа - что можно, что нежелательно, при чем, рекомендации не только по питанию, но и по режиму дня, по физическим упражнениям и указания на то, что мешает нам добиться цели, сидя В ГОЛОВЕ)Для одного типа - это страх и нервозность, для другого - ненависть и гнев, для третьего - жадность.Суть - привести в баланс свою энергию.Тут, конечно все очень кратко изложено и как-то сумбурно, но в инете можно нарыть много чего еще интересного и полезного. Я сама еще только в процессе изучения нахожусь))Ждите личку с ссылками.