В это тож надо втянуться. Сначала влом всё будет, а потом уже не сможешь без утренних упражнений (честно)))). А ограничить себя реально надо только в мучном (именно булки, печенье, белый хлеб),а остальное всё можно спокойно есть, но не вёдрами конечно )))