Ну, вам достаточно, а кому-то может быть недостаточно. Зачем же людей-то пугать «уж-жасными химическими витаминами»? Витамины могут быть очень полезны, если их с умом принмать. Другое дело, что поливитаминные комплексы глотать наобум, потому что все глотают или потому что это бесплатно, действительно не стоит.