привет! тебя тоже с праздниками! все ок, пролечила свое горлышко?ты прям так четко определила в рационе  - джем 2 раза в неделю? у тебя все так четко или даешь послабления? я тоже типа на 1 фазе, но от шоколада так и не отказывалась (от правильного)