мне вот пилатес уже много кто советовал. но я тааак разленилась(. по молодости очень активно занималась спортом, а после 27 лет постепенно пошло угасание потребности в активных движениях, пинаю на прогулки себя через силу. после 30 - прям начала к компьютерному стулу прирастать .вчера покупала себе новые купальники - смотрела в зеркало и... в общем, 1-й раз в жизни купила себе совместные купальники((.