Ань, а знаешь, чтобы ноги не крючило, что помогает я случайно обнаружила! Не надо ими дергать резко, потягивать, пальцами шевелить и все такое! Просто тихоооонечко, без резких движений, а лучше и вообще  без движений, лежи! а если потянуться от души, так может и до бедра скрутить колесом  а я здесь тоже не сплю. неохота