Девочки, а у меня такой вопрос - если все говорят, что вредно не есть совсем вечером или есть очень мало во второй половине дня... то как тогда быть с разгрузочными днями? Разве организм не будет реагировать на них так же, как и в случае, если не есть после обеда, например? Тоесть не будет ли стараться сохранить жирки вместо того, чтобы отдавать их? Или разовая разгрузка (например раз в неделю) как-то по-другому влияет на организм?Вообще действительно ли полезны такие разгрузочные дни или это - своего рода стресс для организма?Сегодня второй раз сижу на разгрузочном дне, если можно так сказать. С утра всё-таки лёгкий завтрак был, а дальше молокочай. В первый раз был очень хороший результат, но ещё очень рано делать выводы. Поэтому хочу спросить мнение знающих по этому поводу.