берет "звездочку" и мажите ею точку на лбу между бровями и чуть выше, массируете слегка намазанное место. через несколько минут нос задышит. на ночь еще над висками можно намазать. тогда эффект будет дольше, всю ночь спокойно проспите. у меня полухронический насморк и делаю так при заложенном носе и отеке уже много лет. помогает отлично.