никто Вам точно не скажет идеальный вес, тк телосложение у всех разное, я почти 180 и вешу стабильно 70 кг, не толстая, скорее "намышцованная" и грудб полного 4 размера так что, только зеркало и Ваши личные ощущения подскажут, сколько Вам надо весить