Зарядку не делаем. Дочка делает упражнения "от вальгуса" +приседания на одной ноге для фк, но вечером, после сада, так что это врятли зарядка. Более-менее регулярно, пропустить можем если поздно с занятий вернулись.Закаливаемся я и дочка. Дочку после вечернего душа окатываю холодной водой, себя после утреннего. Тоже более-менее регулярно, исключая позднее возвращение или еще какой-нибудь форсмажор.Встаем утром "по необходимости", но т.к. занятий много, в том числе утренние в выходные, то практически всегда получается в одно время. Если никуда идти не надо то дрыхнет сколько влезет.Ложится дочка тоже по необходимости, елси наутро рано вставить то стараюсь упихать ее в 21.00, но иногда получатся позже. Если же завстра "лафа", то смотрю по состоянию, если не "плывет" то даю поколбасится.В общем режим не ради режима а исходя из внешних условий. Нет необходимости - гуляй рванина.