Думаю, правильнее ходить на занятия с 2-х до 4-х и ужинать в 18.30. За час до занятий кушать не очень правильно, да и рано это - 17.00 Лучше после ужина, часиков в 20 салатик легкий с итальянской заправкой умять и спать ложиться не голодной