Не,не так! Надо не СПАТЬ на ней,а просто полежать перед сном.Я раньше тоже спала,мучалась,но терпела.У меня шейный остеохондроз и мигрени,думала посплю и рукой снимет все боли.Потом одна дама рассказала как ими пользоваться,хотя продавцы не говорят.А еще,можно ее не покупать.Последнюю сделала сама: купила детскую наволочку,5 пакетов крупы и туда Только я на полу лежу Пришла с работы  и легла если поясница болит,то можно под попу,лопатки положить.Шея-под голову,плечи.30минут хватает.