Брокколи, брюссельская, свекла со сметанкой, спаржа, цв капуста, белокочанная - можно в нее разбивать яичный белочек и перемешивать. Если от всего живот болит- то к врачу,ну а для пользы все в пароварку, а не на сковородку-касьтрюльку. Держитесь, пусть у вас все получится!