800 ккл это очень мало, расчитывают так вес*22 ккл, столько энергии необходимо вам для поддержания жизнидеятельности вашего организма, при таком запасе вы не похудеете но и не потолстеете.  Снижать ккл нужно постепенно с - 200-300 ккл ,