Обед: суп, немного гарнира (рис, картошка, макароны), тушеные/жренные обосчи + салат.Ужин: ёгурт + мюсли, фрукт, чаы или       2 хлебтса с ветчиноы и сыром + ромашковиы         шаы. Мочно на тостики есчи положит         ломтики/кружечки свежего огуртса.