Была уже два раза - напряглась))) ноги поднимать, когда живот делают и попу напрягать, когда с ней "работают"... в остальном... уже реально видно результат) и живот меньше и целлюлит сгладился чуточку) правда я спорт не забываю и стараюсь питаться правильно... ну и по 1,5 часа до и после процедуры не есть, а много пить...