у меня рост 163,вес 84 кг. Третий месяц на диете-ограничила мучное и сладкое, жирное и жареное ,после 6 не ем. Вес не снизился!! Вот примерное меню на день: завтрак-каша на 0,5 % молоке без сахара с 1 ложкой меда, ча1 без сахара. Обед-или суп или второе-крупы не ем, ем овощи тушеные или сырые, с вареным мясом или рыбой. Ужин в 5.30-салат из свежих овощей с 1 ложкой растит. масла(огурцы помидоры перец, или свекла с черносливом с чесноком, или морковка). Все! Больше ничего не ем. пью около литра воды за день. Что еще подкорректировть в диете? питаюсь так уже 3-ий месяц, мясо-рыба курица только вареное, чай без сахара, мучное вообще не ем. а вес не снижается.совсем.