Вообще по такой методикехудеют в центре Боменталя, у меня муж раньше там курс проходил и сейчас вот опять считает каллории, только нужно уложиться в 750-850 Кал...вам надо бы книжку приобрести с каллорийностью всех продуктов, тогда и считать будет легче..