Девочки, получается: опрокидываем таз, встаем в "упражнение", вдох, три довдоха, улыбаемся, выдох, и три довыдоха, повторяем 3 раза, на этом упражнение закончилось? Получается на оксик должно тратиться меньше времени чем на БФ? И еще какие именно упражнения делать. Можно ли взять комплекс БФ, а дыхание оксик?