На диетке я была 2 дня, а на 3 день начала просто правильно питаться, пчти без сладкого,очень мало на завтрак позволяю,вес уходит, я думаю тут еще нагрузки свое дело делают. А изначально конечно начал уходить от диетки, я какбы немного на ней разгрузилась.