Шейпинг высокого уровня - это как? У меня просто достаточно смутные воспоминания о той поре, когда групповые занятия еще назывались "шейпингом" , но насколько я помню, ту нагрузку было не сравнить с интервальным бегом, спин/сайклингом или интенсивной степ-аэробикой. Со всем тем, что действительно может сжечь порядка 500-600 ккал за час. П.С. Я своей группе тоже категорически запретила бы ставить эскперименты на себе в моём классе. В личное время - пожалуйста. Даже те эксперименты, которые мне не претило бы ставить на себе, тоже в личное время (т.е. втихаря ) Именно поэтому в нормальных клубах, кстати, условием контракта оговаривается запрет инструкторам практиковать потенциально небезопасные вещи любого порядка на групповых занятиях.