Я почему спрашиваю. Мышцы-то подтянуть несложно. От жира избавится сложнее. Помогает ли этот метод сжечь именно жир? А то мне мой тренер говорил, что даже пресс качать особого смысла нет. Ну, будут мышцы крепкие. Под слоем жира. А жир с живота уходит только с ограничением в еде, и то под конец, после всех остальных частей тела. А у меня его там столько наросло за последнюю беременность(