У меня сидела в тазовом в 34, сейчас уже в головном. Я не знаю. что помогло. Я стояла на коленях и локтях по 10-15 минут вечером, лежала с приподнятым тазом и ногами (под таз клала несколько подушек, а ноги на стену вверх), и начала спать на левом боку (мне девочка из февралюшек присоветовала). Может это помогло, а может время пришло  Сейчас ношу бандаж все время...перевернулась 5 дней назад