Я тоже на одной не сидела  Посмотрите хватает ли Вашему организму калорий на поддержание его жизнедеятельности. Должно хватать на основной обмен + физическая активность (имеется в виду Ваша физ. активность). Основной обмен - это и есть обмен веществ.Если не хватает - значит мало едите А еще такой большой перерыв - за 5 часов до сна... 5 + 8 часов сна = 13. 13 часов минимум голода! Организм может ой как обидеться и начать запасать.