мой личный опыт показывает, что никак. мне даже редуксин не помог - есть не хотелось, а сладкое хотелось  слышала мнение, что к углеводам тянет из-за недостатка белка в рационе, стала следить за количеством белка - тяга уменьшилась, но совсем не прошла, поэтому я себе разрешила сладкое именно для удовольствия, маленькими порциями, после еды  и до 16.00. а чем больше борешься, тем больше хочется.