я после родов его пробовала где около 3 недель каждый день кроме выходных...эффект не очень был заметен точнее сказать совсем не заметила..зато после того как перестала +7 см на  талии.мне потом в тренажерке тренер говорил что такой эффект бывает ели резко бросить.. а мой муж  утверждает что в любом случе такой эффект( он его в молодости пробовал).так что вам решать надо или нет.попробуйте на альдебаране найти Шелдон Леви семиминутное чудо называется книжка..может вам поможет