да никак,кроме умеренного спорта и гулять,аскорутин можно( рутин укрепляет стенки сосудов).У многих так,не переживайте,приспосабливайтесь жить.Спите больше.У меня так же,иногда летом в жару вообще подняться не могу,в холод легче.