Прошу совета: как уменьшить объем порции. Ем редко, поэтому наедаюсь, как последний раз, пусть даже не вредной едой. Но все равно, ем пока тяжко не станет. Хочу выходить из за стола с чувством легкости, пробовала есть медленнее, не помогает.