ещте что то объемное сытное, салат например, или кефир с клетчаткой, что бы там все расбухло и место для колбасы не было. Колбаса это же не очень то и вредно, туда же даже витаминки добовляют, вредна соль которая содержится в огромных колличества в ней. И хлеб не особо вредно если он не на дрожжах, но конечно все в меру. Я варю себе овощные супы с селдереем, он такой аромат дает, и суп ароматный и овощи хорошо воду выводят, но только без картошки!!!