Я бы не стала выжидать час пока ребенок уснет. У нас установленный ритуал:я ложусьс дитем в кроватку рядом, обнимаемся, песенку пою или сказку рассказываю, целуем др др, желаем что нужно))) и я ухожу. Все дело знимает около 10 минут. Бывает, что по-долгу не засыпает, я тогда вхожу к нему в комнату и говорю,что если оч трудно ему заснуть, то может свет включить и поиграть\почитать тихонько. Без меня.