девы, кот давно на минус 60...нужен коллективный разум..Я на минус 60 уже больше года...с переменным успехом похудела с 72 до 63-64 кг..а дальше все...вес никак не двигается.. чего предпринять не знаю, вес не двигается уже с октября месяца, в нг не набрала не килограмма.Мой рацион.6.20 утра, кофе с молоком (или без) пара печенек. в 7.00 что-нибудь существенное (котлеты, суп, пельмени) вообщем что есть в холодильнике.10.00-11.00 иногда в это время могу позволить себе чай или кофе с парой печенек (не каждый день, раз в 2-3 по настроению)14.00-15.00 (с часу до двух не успеваю поесть) рис, овощи, куриный фарш, все без масла, соли немного или макароны с сыром (макароны макфа).17.30-18.00 творог с овощами(или фруктами), или пара яиц немного молока, такой вот омлет в микроволновке, без соли и масла, или 2-3 яйца с сыром тоже в микроволновке без соли и масла.В течении дня пью воду, примерно около литра, и пару кружек чая.Чай-кофе без сахара. Хожу на танцы живота, и иногда занимаюсь дома, бессистемно. Живу на 5 этаже хожу пешком, и на работе пол дня сидячая работа, пол дня как электровеник...и блин не худею....Жду от вас помощи, советов и комментариев. Хочу сбросить еще 3-5 кг. Исходные данные на сегодня рост 168, вес 63,5, возраст 26 лет. ОГ-85, ОТ-72,ОБ-98,ОЖ-85.PS говорить что это все от того что мне хватит худеть не надо