Я знаю эту методику. Только я кишечник чищу клизмами неделю (из чего эти клизмы, писать не буду, чтоб не привлекать толпы глумящихся не по делу), одновременно с этим пью яблочно-свекольный сок (каждый день нужно выпивать литр яблочного+200 мг свекольного) и принимаю в эту неделю ежедневно ванны с максимально горячей, насколько может выдержать организм, водой. День чистки стараюсь приурочить к полнолунию (есть мнение, что в полнолуние организму легче выбрасывать из себя лишнее). В день чистки голодаю, а вечером выпиваю масло с лимонным соком. И усе. Часа в три ночи начинается "стремительный стул", который выносит из печени всю гадость. С утреца нужно сделать клизму, чтоб вымыть из кишечника остатки. В подготовке к чистке ничего неприятного нет, масло глотать, конечно, тошнотворно, но его не обязательно выпивать сразу. Можно понемногу в течение часа-полутора. Можно пить через соломинку, чтоб вкусовые рецепторы не успели понять, ШО это.