А, ну если такой настрой, то смотри сама, как тебе лучше. У меня разгрузочный день не сильно отличается от обычного, потому что всё равно завтракаю. Просто если в обычный день я могу позволить себе и лишнюю сладость утром съесть и вечерком алкоголь попить, то в разгрузочный день я точно знаю, что ничего не нарушу. ))