Про дневник питания:  Вычитала тут еще, что хорошо записывать ПОЧЕМУ ты ешь. Рука потянулась или правда есть захотелось, и как на вкус, какие ощущения.Так про себя подумала, что ем только, когда хочу.Не могу представить себе ощущения, что я конкретно облопалась, даже от мысли такой тошно.Но вот зефирчик... ппц, приходит время, хочется расслабиться, попить чайку с зефирчиком.Я вот ругалась: Мол завтрак, ладно перекус 1 фрукт, обед:суп, потом чай с зефиркой вместо полдника... ну вот скушай же ты фруктик, нет... хочу зефирку! Иногда зефирку сухофруктики заменяют.Вроде хочу есть. Но до ужина рано еще, а для зефирчика потом поздно будет.Я еще всякий не ем, люблю его сначала высушить, чтобы хрустелЭто уже не  голод, блин!Ну сегодня поужинала в 5, съела тушеную квашенную капустку с индейкой, салатик овощной с чуточкой маслица нерафинированного. И зефирку тащи утащила. Вот не хотела ж уже есть. А стащила...Правда после этого есть вообще не хочется.Выпила бокальчик вина и сейчас уже спать пойду.Вот заметила интересную вещь. Как только стала есть больше есть овощей, или есть когда ХОЧУ, и высыпаться стала и днем спать оч. редко хочется. Но это тоже решаемо (дневной сон), с прогулки приходим, наедимся супа овощного и спать так хочется, как в детском саду, сразу в детство впадаю...Пока сына укладываю, полежу и вроде отдохнула.