Сладкое лучше кушать в первой половине дня, чтобы та энергия, которую дают углеводы, пошла в дело, а не на талию .... По мне нормальный рациончик. Только я бы 1 яблоко и мандарин съела на ужин, а перед сном 1 яблоко, но это сугубо имхо