промываю над ванной- в шприц воду- наклоняем голову в правую сторону из шприца залеваю в левую ноздрю, наклонить влево-проиывать правую, и после каждой промывки сморкаемся сильно сильно, очень много выходит соплей, иногда бывает что вливаю раствор в одну ноздрю выходит вода из другой