ноги березкой после ПА. вычислить день овуляции (при помощи тестов или базальной температуры. воздержание три дня именно перед овуляцией (нет смысла ПА за 1 день до О, потом 3 дня воздерживаться и снова ПА (О пропустите). а если вам уже 34, может вы заглянете к нам в раздел? "хочу ребенка"