но именно так я и худею. Без издевательств, ноющего тела, голода, запретов и прочих "прелестей" диет. Результат: с 95 до 72,5... Я еще в процессе. И процесс более чем приятный и не напряжный, а главное эффективный... Система Худеем правильно. И нас много таких, кто не насилует себя. А овощей мы едим не меньше 500 гр в день. Так что - зачем жертвовать своим здоровьем и вполне нормальными пищевыми привычками(гарнир+мясо+овощи), когда и так отлично худеется? А чувство голода - первый шаг к срывам, потому что говорит о скачках сахара в крови. Так ЗАЧЕМ над собой издеваться, когда можно сделать тоже самое, может чуть медленнее, но без риска и жертв? А если надоест это питание, что тогда? Снова набор веса и борьба с собой? А уверенны, что еще раз сработает? Может лучше просто жить? Я не люблю творог, но научилась есть (не потому что система питания требует, а потому что печень больная), терпеть не могу сухо вино, лучше раз в месяц полусладкое... белое... с жаренными креветками... или с сыром с плесенью... Какая ж тут диета? Да самая правильная. Когда дни эконом-питания сменяются двумя днями загрузки, это необходимо, чтобы организм не включал механизм накопления жиров и снижением обмена веществ (чтоб не оказаться на месте манекенщицы, жалующейся что съедая 2 листа салата в день она поправляется). Решает, конечно, каждый сам. Я пробовала много диет (малокалорийную, кефирную, кремлевскую) - вес всегда возвращался, потому что на таком питании нельзя прожить всю жизнь. А на маложирном можно и очень комфортно и не надо готовить отдельно, вся семья питается со мной (мама кстати, тоже похудела, хотя и не планировала).