У меня не растут, заразы. Только укрепляются на ощупь. Ошибочка у меня там, у девы за час было меньше 300,а  не меньше 200, на ночь глядя ошиблась кнопочкой. Но факт остается фактом. Наклон эффективнее чем просто ходьба на 25% как минимум.А тренажеров добавляйте побольше. ЧТоб прорабатывались больше групп мышц, а не только "внутренняя поверхность и попа"Пресс он само собой каждую тренировку. А вот остальное тоже надо не забывать. Особенно СПИНУ и грудь! нет тренажеров для мужчин и для женщин. Они универсальные. Просто веса берут разные