Стресс всегда усугубляет ситуацию.Отдыхайте больше и не нервничайте.А чтобы не мучиться от боли,при первых же признаках мигрени сразу пейте обезболивающее,не нужно терпеть боль.От того,что раз в месяц вы выпьете обезболивающее,вреда особого не будет.