Конечно эпидуральный(он же спинальный)! Вы будете в полном сознании, просто ниже пояса не  будет чувствительности, первый крик малышей, первое знакомство - все ваше! Общий наркоз вроде редко делают, если совсем-совсем нет времени, у меня ЭКС, но на эпидуралку времени хватило.