у миня есть рельеф..ужо) я хантельки таскаю. а друх придарил книжонку по бодибилдингу и сказал:"читай. после четвертого прочтения возникнут вопросы. смело задавай!")))советуит  штангачку приобрести..они у нас( вот досада!) дорого стоят..вот.