Отдыхайте побольше (в том числе и легкая физ.нагрузка на воздухе), пейте не менее 2 литров воды в день. Я еще пью жидкий кальций с магнием и вит.Д-вроде как Магнезиум-расслабляющее средство (Магне же в России всем прописывают, тоже самое примерно).