на занятиях мы занимаемся с бодибарами  гантелями.Руки подтянулись,но рельефы не появлись.Еще-кошмар- на спине складки,теткинские.А ведь на спину тоже делаем  упражения.Наверное,действиельно, надо сбросить килограмма 3,и найти себе индивидуального тренера,чтобы ЕГо тело вызывало восхищение и желание походить.