физические упражнения укрепляют мышцы спины, устраняют "перекосы", когда мышцы на одной стороне сильнее, чем на другой. слабым мышцам тяжело держать тело, отсюда и искривления позвоночника, и плохая осанка. спортом можно очень заметно улучшить осанку даже не прилагая дополнительных усилий по самоконтролю.