а я уже давно приспособилась гладить сидя  оказывается, очень удобно! опускаю гладильную доску так, чтобы руки на нее удобно ложились и утюг не надо было поднимать/опускать и вперед!! так можно и час, и два гладить  успокаивает нервы, расслабляет, кстати, тоже  а если спине не удобно, то подушку под спину к дивану побольше кладу )