Не, трёхминутные я тоже не готовлю, по той же причине: пользы меньше. Готовлю из обычных овсяных хлопьев, не заливая водой заранее. Пять минут варятся. А цельнозерновой овес в каше съедобен? У меня есть, прикупила в медицинских целях, говорят заваривать нужно и как кисель пить, фууу. Но я не думала, что каша из него будет съедобна. Надо попробовать чтоли.