Поставьте перед собой цель и добейтесь ее. В любой сфере: можно сдать на права (если у вас их нет), можно скинуть лишние 5 кг, можно скопить/заработать на поездку, к примеру, в Индию, добиться повышения на работе, ну и т.п. Очень помогает. Сразу самооценка поднимается, что вы сами можете многое сделать своими силами. Ну и в делах уйдут мысли о неудачном любовном опыте.