Клуб худеющих мам.(2009 год) ********************************************** Лирическое отступление. Автор: Полiнк@ Полезная инфа для худеющих ))) краткое описание похудения по лунным ритмам 1.новолуние - долой лишние килограммы. разгрузочный день в этот период наиболее полезен и эффективен. 2.растущая луна -воздержись от обильных застолий. твой организм склонен к накоплению ресурсов. 3. полнолуние- только натуральное. в это время организм максимально усваивает абсолютно все вещества - как полезные, так и вредные. 4.убывающая луна -курс на очищение. сейчас ты находишься в прекрасной физической форме, даже обильная трапеза перед сном наименее губительна. ************************************************* Те кто вступает в клуб,под этим сообщением пишем: -Ник(имя) -На сколько кг хотим похудеть -По какой диете худеем? Каждый понедельник ОТЧЁТ. Отчитываем от тех кг сколько хотим похудеть. Например хотим похудеть на 5кг. В понедельник пишем 5 В следующий 49если уже похудели) ну и т.дл.Понятно объяснила?Кому непонятно пишите. _______________________________________ 1. Аленк@ (Алена) -На 3 кг -&quot;Меньше надо есть или не есть после 6&quot; 19 янв. - 1 отчёт &quot;у меня как было +3 лишних,так и осталось.Худею но не сильно&quot; -2 кг)))) 09 февр. - 3 отчёт - 2 кг, наверное от нервов ))) 2 марта. - 4 отчёт все вернулось вновь.Опять +3 лишних СТАРТУЮ от 63кг (До 27 апреля я должна похудеть до 60кг) 21 апреля - 5 отчёт 62кг _______________________________________ 2. Полiнк@ (Полинка) -нужно -20, но худеть будем максимум на 10 -до конца января диета без соли, потом спорт понемножку и разумное питание. 19 янв. - 1 отчёт &quot;Еще не начинала&quot; 26 янв. - 2 отчёт &quot;Сегодня села на дету без соли, буду стараться не нарушать&quot;. 02 февр. - 3 отчёт осталось -6,8 продолжаю диету без соли, сегодня 8й день 09 февр. - 4 отчёт осталось -6 талия -7см, бёдра -5, нога -4, рука -2 Дальше: буду заниматься 2-3 раза в неделю на велотренажёре. Ем 5 раз в день небольшими порциями, считаю калории. Хлеб не ем, сахар по минимуму. 16 февр. - 5 отчёт Осталось опять -7... Стыд и позор, за неделю ни разу спортом не занималась, да ещё в выходные устроили праздник живота по случаю святого Валентина... В итоге плюс кг... Завтра будет разгрузочный день, если сил хватит. 23 февр. - 6 отчёт Осталось -4,9! Ура-ура!!! За неделю -2,1кг - начала заниматься йогой (по книжке Йога для лентяев) по 30 минут в день, пару раз крутила велотренажёр, считаю калории и во вторник устроила себе разгрузочный день на кефире (после грустного результата прошлого понедельника). 02 мар. - 7 отчёт Так и осталось -4,9.. Радует одно - за масленичную неделю удалось не набрать ни грамма )) 10 мар. - 8 отчёт Ура! Ещё минус 1 кг!!! Осталось -3,9 - пора уже задумываться о новых целях )))) Вот что значит 8 марта не отмечать )) 17 мар. - 9 отчёт.. За неделю -1,2. Осталось 2,7. Точно, надо задумываться о новых целях... Новые шорты уже прикупила, как раз килограмма через 2-3 будут нормально застёгиваться, без прыжков )) 23 марта - 10 отчёт За неделю -2,1. Осталось 0,6??? Прыгаю до потолка от радости )))) Ладно, надо ставить новые цели - поэтому хочу ещё -11 кг в добавку к тем оставшимся 600 граммам! Будем покорять новые высоты! Итак, осталось 11,6... Ух как страшно )) 31 мар. - 11 отчёт. За неделю -0,1. От новой намеченной цели осталось ровно 11 кг. Надеялась побольше скинуть за неделю - буду списывать всё на приближающиеся критические дни... 07 мар - 12 отчёт -1.3 за неделю Осталось 9.7 Ура-ура )) 14 апр. - 13 отчёт Вес без изменений, осталось по-прежнему 9,7. Такое впечатление, что начали мышцы нарастать от регулярных занятий )) 21 апр. - 14 отчёт. За неделю -1,9 кг. Осталось 7,8. 28 апр. - 15 отчёт. за неделю нажрала +0,4, итого осталось 8,2 ((( 05 мая - 16 отчёт.. Опять плюс 0,4 ((( Осталось 8,6.. 12 марта - 17 отчёт. за неделю -0,7 осталось 7,9 27 мая - 18 отчёт За две недели скинуто -0,6 и нажрано обратно +0,5.. Итого -0,1 )) Круто, опять осталось 7,8.. Ладно, хорошо хоть не нажрала больше, с ночными-то шашлыками и прочими удовольствиями.. 02 июня - отчёт. за неделю -0,1, осталось 7,7.. Такими темпами через полтора года точно дойду до цели ) 23 июня - отчёт За 3 недели -2,4 кг, осталось 5,3.. Надо прекращать пиво вечерами пить, а то я эти 5кг буду ещё полгода скидывать ) 30 июня - отчёт. За неделю -0,2, осталось 5.1 Чёт летом ну никак не худеется ((( 08 июля - отчёт За неделю -0,6 Осталось 4,5 05 августа - отчёт С прошлого отчёта -0,5, осталось 4 кг.. Объёмы уходят заметно, похоже жир потихоньку переходит в мышечную массу. 16 октября за прошедшее время нажрала +2 кг в итоге опять остаётся 6 23 октября за неделю -2,2 осталось 3,8 8 ноября 06.11.09 за 2 недели -0,6 осталось 3,2 14.11.09 за неделю -1.4 осталось 1.8 Последний завес перед НГ 31/12/09 -0,1 кг, осталось 1,7... Эх, боюсь даже представить сколько нажрала за НГ _______________________________________ 3. Aleksa (Александра) -на 10 кг -после 6 не есть, не есть мучного. Занятия по Синди Кроуфорд. 19 янв. - 1 отчёт &quot;Худеть пока не получилось. то - 1 кг, после выходных + 1 кг.&quot; 09 февр. - 3 отчёт без изменений, начала заниматься по Синди _______________________________________ 4. S-hrumka -хочу скинуть 12кг, ну или 7 -попытаюсь после 6 не есть и крутить велик минут по 30 19 янв. - 1 отчёт &quot;0.5кг ваще не худела&quot; 02 февр. - 2 отчёт Ура! -1кг, уф да же тортик ела, но вес сдвинулся, благодаря мужу, он теперь не ужинает 09 февр. - 3 отчёт Без изменений -1кг 16 февр. - 4 отчёт без изменений ох уж эти праздники 23 февр - 5 отчёт -1.5 кг, прям не верится после вчерашеней посиделки 23 марта - 6 отчёт минус 2,3кг ух ты я вешу меньше 70кг 20 июля - 7 отчёт минус 1 кг итого нынешний вес 68,7, всего ушло 3,3 кг. 27 июля - 8 отчёт минус -700гр. вес 68кг 17 июля - 9 отчёт минус -500гр вес 67,5кг. _______________________________________ 5.Влад@ (Аня) хочу похудеть на 5 кг японская 2-х недельная диета 30 марта - 1 отчет - 3кг и по -2 см в объемах !!! Ура!!! 8 апреля - 2 отчёт Я закончила 2-х недельную диету - 6 кг!!! вешу 58 кг !!УРА!!!! _______________________________________ 6.Мамашка по имени Наташка (Наташа) 6.5кг (пока так, потом еще 5) не ем после шести, не ем хлеб, сахар чуть-чуть, а самое главное продолжать ГВ. 21 апреля - 1 отчёт Осталось 6кг отчет 2 - еще 5 отчет 3 26 мая - еще 4. отчет 3 - еще 3.5 _______________________________________ 7.pum@ (Женя) 21.05.09. я к вам. Села на Протасовку с воскр( прям на отдыхе), надоело обжиралово олинклюзив. Результаты уже есть. Весов нет, замеров нет. Всё завтра буду записывать. Но джинсы немного свисли 1 отчёт я тоже отчитаюсь, похудела на 3 кг, теперь вес 60, преимущественно похудел зад( что очень хорошо). Ходили к родственнику на свадьбу. покупала платье 44 размера, а не 46) очень рада Но вообще надо ещё 2 кг скинуть, тогда вообще буду счастлива) _______________________________________ 8.marybell(Маша) в идеале хочу похудеть на 8кг сейчас на диете на 3 дня от Семенович: креветки, яблоки и сок, чай, правда, пью с сахаром. 1й отчет -2кг но, боюсь уже все набрала с лихвой, со след. понедельника опять худею 2й отчет -0,5кг сидела на японской диете, похудела на 3кг, остальные вернулись, надо меньше есть но, все равно осталось уже 5,5) 3й отчет -0,5кг На диете не сижу, но много нервничаю что-то.