Нет, про болиголов не знаю, но вроде там начиная со скольких-то капель по возрастанию, а потом наоборот по убыванию. А второе продают какие-то травники, в липецке, что ли (поищите через яндекс по названию травы)... сайт у них даже есть, они вроде бы дают инструкцию по применению, они почтой вроде тоже высылают.