Ну в ресторане можно проинструктировать их, допустим чтобы все соусы подавали рядом, а не заливали ими. В фаст фоод ненужно ходить  Моеи дочери 9 лет она ни разу не была в Фаст фоод (вот честно), в тулет правда заходим иногда в Макдональдс.  Насчет движения, ага вы правы. В спорт зал хорошо ходить на спининг например, поболше кардио.