Я пью Элькар. Где-то за час до занятий просто делаю глоток прям из бутылки)))))) Не знаю, такой же эффект будет давать чистый Л-картинин и больший, но потею я как мышь и сил действительно больше. Если не пью, то на вечерних занятиях ногу поднять не могу)))) А так бодрячком скачу)))