Отвечу, как очкарик - при таком маленьком минусе постоянно носить очки не следует.  Надевайте только по случаю, то есть когда надо что-то разглядеть. Ваше зрение еще вполне можно восстановить упражнениями для глаз, витаминными препаратами и если вы будете снимать напряжение с глаз. Ухудшение зрения при постоянном ношении очков с минусом возникает, когда в них делают все, даже читать начинают - возникаете дополнительное напряжение. Потом рефракция глаз непостоянная величина, меняется все время, а очки мешают естественной аккомодации.Поэтому людям даже с большим минусом нужно несколько очков с разным диоптриями - для дома (поменьше), для улицы (побольше), для вождения (со спецтонировкой), для чтения, для просмотра ТВ и для компа. Короче, морока.Я перестала носить очки дома (у меня почти -5), и зрение даже стало лучше (стало -4,25). Еще для чтения есть такие специальные бифокальные очки, но вам с таким маленьким минусом, наверно, и не надо.У меня зрение упало сразу и резко - за полгода -2.5 в подростковом возрасте. Если бы меня не заставляли их носить постоянно (особенно учителя старались, но одно дело вдаль на доску смотреть, а другое - писать в этих же очках - даже голова болела).И еще: очки всегда выписывают не с теми диоптриями, что намерили, а меньше, что просто компенсировать, но не перенапрягать).