1.Тротуар2.Если дорожка, то только ходить3. Эллиптический тренажерПри большом весе очень большой риск повредить сустав, ноги и тело так будет болеть, что уже не захочется дорожки.Отговорите вашего друга и подарите ему пару отличный кроссовок