и про систему, и про фитнес. Все можно совмещать с ГВ при разумном подходе. Я за 4 месяца на 7 кг похудела и то месяц практически профилонила ,  сейчас чуть меньше 3 кг осталось до "до беременного" веса, но у меня и до беременности излишек был.