обруч тяжелый? а обматываться за чем? я обруч начинала крутить по 20 минут когда то без обматывания, сейчас кручу столько сколько не лень (могу и час и полтора). Может в этом проблема - обмотка зажимает кожу и обруч на зажимы сверху давит? Я бы оставила эту затею, пока не пройдет боль, а потом начала по новой крутить. Но без обматывания и начать с 10 минут и каждую неделю по 5 минут прибавлять. Похоже вы гоняетесь за эффектом, а это может быть чревато... Вообще мне тренер когда-то говорил, что любая новая нагрузка должна вводится дозировано. Начинать по чуть-чуть и может не каждый день, а потом наращивать обороты.