Есть правильно - это правильно!  Вот такой каламбур получился. )) Но чтобы питаться правильно, нужно менять свой образ жизни, а это уже довольно сложная задача. Но попробовать можно.А объёмы пищи даже при правильномпитании должны быть умеренными. Права была Майя Михайловна - надо меньше жрать.И, естесна, физическую нагрузку адекватную нужно добавить.Эх, теорию я неплохо знаю...