БЛПП - белково-липидный прием пищи просто подумала, если ты раньше была на этой системе, то знаешь, извиняйте проще говоря - мяско-рыбки, сыры, необезжиренные молочные продукты и т.п.вот с ужином не очень получается: масла здесь не должно быть, грибы готовь без масла, потуши или отвари.получится, что у тебя сегодня нет белково-липидной пищи, это не очень хорошо, старайся, чтобы хоть раз в день но была.