Поменьше есть, побольше двигаться и не есть на ночь - все получится. лучше ходить - выбрать цель и быстрым шагом пешком топать, даже не бегать. От тренажеров не худеешь. Тут уж лучше аэробика, шейпинг, бассейн - подтягивает.