У меня закончилась диета. Итог - минус 10 кг, вес на конец диеты - 83 кг. Объемы тоже ушли заметно.Конечно, не нарушай я, отвес был бы больше, килограмма на 2-3Принцип "есть можно всегда" у меня действовал не очень, съеденный на ночь творог или помидор вполне мог дать утром привес. А отвесы были в те дни, что я не ела после 18-19 часов. Так что советую особо едой по вечерам не увлекаться.Вторник был первым днем выхода, я решила первую неделю вводить не каши, а вареные овощи и гречку - чтобы иметь больший выбор в обед (обедаю в столовой на работе).