Ань, а мне здорово помогли упражнения, что ты вчера давала ссылку. Я раза два делала без особой веры. Но потом встала и пошла. Боль в пояснице и ногах прошла. Сегодня даже хорошо так походила на улице и при этом ничего не болит. Так что теперь я тебе советую, следуй ссылке и будет тебе счастье.