Безусловно, физическая нагрузка будет способствовать. К велотренажеру я бы еще рекомендовал интенсивную ходьбу не менее 1-го часа. Выполняйте зарядку, (упражнения на укрепление бёдер, ягодиц и пресса). Ну и конечно правильное, раздельное питание. Я выше писал как правильно пить воду. Хочу еще добавить что в сутки человек должен потреблять 32 грамма жидкости на 1 кг своего веса.