Девушки, подскажите хороший, полноценный комплекс для исправления осанки. Привлечение специалистов (мануальщиков, остеопатов и т.п.) тоже интересует, но прям сейчас нет возможности пройти курс. Так что пока только своими усилиями.  И вообще поделитесь опытом. Удалось ли достичь хорошего результата и за сколько времени? После двух беременностей осанка сильно ухудшилась, мышцы спины ослабли.