Не, если срочно, то это не ко мне--я за постепенность  Что делаю--кушаю меньше, но качественней: как можно меньше сладостей, теста, картошки и мяса, больше зеленых салатов, овощей и фрукты на десерт. Плаванье и йога по часу в неделю, но это так, для общего тонуса. Ничего глобального, в общем.