я сама развожу. Если насморк сильный:на стакан воды 1 ч.л. соли,1 ч.л.соды, 1 капля йода. Капать (!) 1 день.На следующий день - раствор без йода, тоже только капать (не брызгать)На следующий день и далее соляной раствор.По поводу - во что набрать. Все очень просто. Берем бутылочку от Спрея називин или ДляНОс. Нажав сильно на бутылочку опускаете в вашу водичку. Руку, которая сильно нажимала отпускаете, другой рукой просто придерживаете так, чтобы носик в воде оставался.  А водичку затягивает в бутылочку по принципу сообщающихся сосудов.