ну что-же вы??? вы понимаете, что долго так не продержитесь? вы, наверно, как мои подружки, которых я тут ругаю постоянно, хотите к маю месяцу все лишнее скинуть? может быть вам более постепенно подходить к этой системе? А то такие срывы разгрузочных дней вам здоровья не принесет. думаю, что и сами разгрузочные дни тоже не очень хорошо. а жрать в 12 часов ночи всегда охота, если не спишь . настраивайтесь на то, что это не диета на месяц, а образ жизни, поэтому наверно вам нужно найти зону комфорта, имею ввиду к примеру: не делать разгрузочных дней, если не выносите их, может быть даже раньше ложиться спать, чтоб от голода с ума не сходить, и, конечно-же кушать хорошо днем, чтоб вечером не мучиться, и заниматься спортом так, чтоб нравилось, лучше, как гриццо, меньше, но лучше. воооот.