Я после 14 00 не ем. Началось с того , что решила после 18 00 не есть, первую неделю тяжко было, а потом легче, щас вообще поняла, что и от ужина вполне могу отказаться. И при этом обед не всегда плотный. А если и захочктся кушать кружку кофе выпиваю, на пару часов хватает. Я это к тому, что организм ко всему привыкает, ему лишь нужно время, а там уж творите, что решили))))