блин, прям моя история про месячные и еду... я оставила за собой в итоге две силовые в неделю, две кардио в другие дни (высокая интенсивность с пиковыми нагрузками) и прибавила еще скучный пилатес дважды после силовых. Со временем жор прошел, цикл наладился, вес стабилизировался. довольна