Довольно полный молодой человек начал заниматься спортом в тренажерке. 170 рост, 95 кг весу, толстый живот и бока. Тренер написал программу - кардио, потом силовые нагрузки. В принципе от мышц не отказался бы, но главная цель сбросить вес.Вопрос: нужно ли ему пить протеины после тренировки, как советовал тренер, чтобы улучшить мыш.массу и чтобы не хотелось жрать после тренировки.Нужен ли Л-карнитин и сколько? может еще какие то жиросжигатели посоветуете, или просто организовать питание? Благодарю за ответы!