Прочитайте "Невроз сердца и паническая атака", "Средство отВСД", "средство от страха", "Счастлив по собественному желанию". Важно соблюдать режим дня и режим питания, хорошо расслабляющие процедуры - бассейн, массаж, релаксация.  Успокаивающие курсом перкрасно. Только не антидепрессант, а анксиолитик (мне помогает атаракс). Не больше трех недель.