Я к занятиям тай-бо пришла только через год. До этого занималась по диску идеальная фигура с Лизой Харт по 40 минут, потом Синди подключила - силовые чуть больше 1 часа. Ну и меньше стала есть.Тай-бо - это занятия для подготовленных, там очень большая нагрузка сразу. Я занимаюсь в обычной майке и штанах спортивных+легкие кроссы.Я бы вам посоветовала сначала месяца 2 позаниматься в легком темпе типа аэробики минут по 40, или на эллипсе, а можно как вы и делаете - беговая+упражнения на разные группы мышц, их же надо укреплять. Цель любого спорта - укрепление мышц, а похудение вторично и только при диете.