Это в те времена, когда занятия в группе были, но делились на 1-6 уровней- все демонстрировалось на ДВД с 2 "живыми" инструкторами- на низком и среднем уровне. На тот момент, шейпинг- сочетание степ- аэробики и силовых упражнений, также на тренажерах или с отягощением. Высокий уровень- уровнень инструктора 6 , с высоким темпом, максимальными нагрузками.