Я за комплекс, понятно, что нет волшебной таблетки, которую выпьешь и болеть не будешь, но если все в комплексе-фрукты, басссейн и витамины, их вполне можно использовать. Мы пьем витамины весной и осенью-2 раза в год по комплексу. Обычно покупаю витамишки. Написано, что все с натуральными красителями и натуральными ароматизаторами.  А еще из этой серии есть иммуномишки там в составе экстракт эхинацеи и витамин С. Если в комплексе, то все помогает.