Лучше все таки ужинать. Потому как пропуск приема пищи приводит к снижению скорости обмена веществ, а значит и к снижению скорости похудения.Мед лучше только в ГИДРОМЕЛЕ употреблять, а вот 2 кусочка горького шоколада до 4-х дня себе можно позволить. Мед ОЧЕНЬ калорийный.