Увы! Избежать очков вам не удасться - при дальнозоркости у детей они обязательны. А вот упражнения для глаз (для укрепления глазной мышцы)необходимы, т.к. школа-нагрузки-скачек роста и т.д. могут спровоцировать ухудшение. Самое простое упражнение: переводить взгляд  точка на стекле - точка на улице; восьмерка взглядом по углам стены комнаты.