Том, это для каждого свое. У меня знакомая, как пробуети начать больше пить-отеки страшные. Она обследовалась и ей сказали, что ничего страшного нет, но почки вот так работают и посоветовали много воды не пить. Я думаю все же надо смотреть, что тебе конкрентно больше подходит.