А потом будете топы создавать "КУДА ДЕЛАСЬ ГРУДЬ"  или еще какие оказавшиеся нужными части тела. Уменьшайте лишние объемы, а не голый вес. 7 кг чего хотите потерять? Воды, мышц, жира? Жир просто так на одной диете не уйдет сам. При недостаточном питании он прихватит с собой и мышцы, чем еще больше уменьшит ваш метаболизм.