я только на групповые хожу, особо усиленно ничего не качаю, поэтому мышцы есть, но не гипертрофированные. Руки во время работы тоже страшные почти мужицкие (при работе с мячом наблюдаю такую картину), ладно хоть вен не видно, а в обычной жизни все нормуль. И когда есть хоть некоторая жировая прослоечка, она дает эффект скругленности. Для женщины этот процент составляет 16-18 минимум, и 25-27 максимум.