Из зол выбирайте меньшее. Голодовку я считаю вреднее откровенного объедалова, потому что в случае объедалова вы в худшем случае наберете, а может быть и нет. А в случае голодовки вы  ставите организм в экстремальные условия, дезориентируете его, сбиваете с правильного ритма и обмена веществ. Вы обманули его не дали восстановиться, из-за чего он будет пытаться накапливать при каждом удобном случае. С организмом надо не воевать а дружить. И он будет вам благодарен.