У меня стартовый вес - 59, худею месяц. Сладкое и мучное исключила полностью, фитнес - каждй день по 1 часу + 40 минут в среднем катаемся с дочкой на роликах + бассейн 2-3 раза в неделю + танцы дома с детьми полчаса + бадминтон на улице в хорошую погоду + ходьба пешком до работы и с работы (по 1 часу в день). После 17 не ем, пью воды достаточно. Ничего жареного-соленого-маринованого не ем. Каллории считаю, получается где-то 1200-1500 в день. Итог: за месяц ушел 1 кг. Правда до этого работа была очень подвижная, а сейчас полдня, но сидячая в основном.