да, спорт один сам по себе очень мало влияет на похудение. Только перестановка питания (не говорю "диета" )! А вот питание без спорта - запросто можно похудеть. Я сама так худела, причем порядочно. Ну старалась много двигаться, по мере возможности пешком ходить, но намеренно спортом не занималась, в спортзал не ходила. Максимум пресс покачать.Спорт хорошо в ДОПОЛНЕНИЕ к питанию.А если думать, буду жрать по-прежнему, а спортом все сожгу, фигня это.