Вы наверное очень впечатлительны, может стоит поменьше читать и слушать рассказов на эту тему? То что Вы перечислили(может кроме приема лекарств), далеко не так опасно и не обязательно неминуемо ведет к последствиям, а про лекарство всегда можно посоветоваться с врачом, фармацевтами, почитать инструкцию, наконец.