Я бросила курить в июле месяце. Книжку читала. Очень помогло. И вот реально, каждый раз, когда вроде хочу курить, говорю себе: ты счастливая, ты не куришь! Тебе это на фиг не надо! От тебя не воняет всякой дрянью, твой организм говорит тебе спасибо. Вот твержу себе это и всё. отпускает. А сейчас меня вообще от запаха тошнит.Да, вот ещё. Курила я около 15 лет. От 1 до 3х пачек в день.Кент 8ку. Бросила в один день. Никаких конфеток, никакого снижения уровня сигарет (бред это. никогда не выйдет. пробовала так не раз). И у организма никакого шока не было. Он радовался, скакал и плясал от того, что его перестали травить.