ну это еще зависит как и сколько ты ешь....например, если сейчас сохраняя такой вес ты ешь по вечерам, не отказываешь себе в сладком-мучном-жирном, то начав питаться по системе скинешь вес конечно же.....а вот если сейчас ты уже ограничиваешь себя во многом, то к сожалению много не потеряешь скорее всего.