С ужасом заметила, что мой вес приблизился к 60кг (рост 165)... Всегда колебался 55-57кг. Мой комфортный вес - 50-53кг. Постоянно за рулем. Сейчас сын 1-классник, в школу пешком никак (далеко), а раньше ходили в садик и из сада пешком (в одну сторону 15 минут).Ходила пару месяцев на интенсивный фитнес, от незнания и непрофессионализма тренера накачала себе бедра +2кг и заработала смещение позвонка... Потом ходила на пилатес. В это время не ела после 19ч. Толку не было... Потом была экстренно прооперирована по женским делам и вот с зимы уже никуда не хожу. Вожу ребенка на тренировки, там есть свободная беговая дорожка. Вчера походила на ней 10мин. (3км/ч, сразу боялась много и быстро), ноги потом приятно так гудели Буду ходить на дорожке 3 раза в неделю. Подскажите, как увеличивать нагрузку? И что еще можно добавить в домашних условиях? Основные проблемные зоны - бедра, живот, талия.Спасибо!