И еще один вопрос хотела Вам задать, судя по нику Вы бодибилдингом занимаетесь и сможете на него ответить: как правильно качать пресс - полностью поднимая корпус наклоняясь до колен или слегка отрывая от пола спину? я коряво написала, но думаю Вы поняли о чем я