Чего то сегодня +1 кг,чуть не упала с весов.Утром 150 грамм мясного ( я беру варено-копченую говядину в магазине и салат немногоОбед салат из капусты (капуста,огурец,уксус,растительное масло)и рыба,кальмар,мясо или салат с раковыми шейками и овощами.ужин или овощной салат или свитти 1-2 (только мякоть,без пластинок)