Правильному то есть низкокалорийному, как и до опытов с разгрузочными, или к обычному, как вы всегда питались до диет?Каждый организм реагирует по-разному, я сейчас живу на трех разгрузочных, как вы когда-то..мне очень помогает, но это не значит, что я всю жизнь буду разгружаться по три дня в неделю. Сейчас добьюсь желаемого и потихоньку буду сокращать дни разгрузки, до одного дня. Так можно жить, хоть всю жизнь)Вон и доктора только приветствуют...я постоянно наблюдаюсь у гастроэнтеролога, эндокринолога, кардиотерапевта, раз в 1,5 месяца делаю колонотерапию, выгоняю шлаки...никогда не думала, что их столько может быть, кошмар.