Кать, если хочешь освежить цвет волос, крась оттеночной краской без аммиака на тон два светлее/темнее родного цвета, волосы будут выглядеть посвежее,она и седину закрасит, а на счет стрижки, я бы не рисковала радикально,  состриги см 10 пока, привыкнешь еще сострижешь... может и подстрижешься тогда