Ой, автор, я узнала себя. У меня самой бессоница. Сплю по 5 часов и не знаю, что с этим делать. От этого все еще хуже в плане взглядов на жизнь. Вот вам пишут про секс- скажите, вам надо и все. Я вам скажу, что если бы мне в депрессивном состоянии такое сказали, я бы сексом ВООБЩЕ перестаа заниматься, а стала бы самоедством заниматься. Типо, я не спллю, полнею ( читала, что кто меньше спит, у того обмен вещ-в хуже), для красоты нужно 8 часов, супруга не удовлетоворяю, он меня бросит. Это пипец был бы. Вот этим - МНЕ НАДО, вы ничего не добьетесь.Надо время подходящее найти. Сколько лет ребенку, что в 22 он не спит? Может ребенка раньше укладывать? Мой 9-летка спит уже в 21-30. А в 22-30 я дрыхну. Час до сна у нас есть с мужем.Кста, мне психолог помог куда-нибудь выбраться. Без нее я ходила работа-школа-дом. ТиПО, мне нах ничего не надо, я так мало сплю Щас хожу на стрип танцы с шестом. Шест даже дома установили.Короче, попробуйте психолога мужу найти. У него депрессия явная.И он уже сам и даже  при помощи вас с ней не справится.