Я кушаю по принципу "завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу"  Вредности только в первой половине дня и в маленьких количествах. Рацион вообще пересмотрела, под себя подстроила. Воды много пью. Разгрузку на молокочае иногда делаю. Ну и спортом занимаюсь, на велотренажёре каждый день по 35 минут и бодифлексом вот начала заниматься недавно. А так ничего особенного, худею с комфортом практически. Пусть не так быстро, как могло бы быть, зато стабильно, я надеюсь  Пару раз в неделю разрешаю себе и винцо с сыром или ещё чего-нить не очень полезного, но приятного