У меня есть опыт - опыт положительный: у лица цвет стал здоровым, тонус кожи улучшился, мешки под глазами уменьшились, но в силу своей ленивости, я забросила все занятия  аэробикой нужно заниматься постоянно, тогда эффнект будет сохраняться.