У меня такой же был. Одного плаванья достаточно. Но плавает он регулярно, т.к. болеет редко.Иногда дополняю массажем.Когда окреп стал ловким, но споткнуться на ровном месте и сейчас может. Начинали в вашем возрасте. Пробовали разные бассейны.  Остановились на Олимпийском, уже 4 года там.