Занимаюсь 4 неделю и девочек на работе подсадила на него. Собираемся в обед и вчетвером дышим. Мы занимаемся по Агаповой, к сожалению нашла только базовый курс, а для начинающих нигде нет. Объемы очень хорошо уходят, занимаемся по 20 минут в день.