Пожалуйста, дайте совет кто знает! Ситуация такая: до беременности и родов весила 70 кг при росте 168 см, во время беременности набрала 16 кг, родила год назад.Очень сильно увеличилась грудь.В настоящий момент вес те же 70 кг, но о ужас, грудь практически такая же + жир на спине, про плечи я и не говорю, они в принципе у меня полные.Ноги, попа, талия-этим всем довольна, но верх резко утежеляет фигуру и я так поняла диетами тут не справиться.Подскажите, какие упражнения здесь эффективны или может питанием еще как то можно помочь,какие то определенные правила соблюдать?Питаюсь я нормально, про питание чтобы просто худеть знаю достаточно, но вот чтобы прицельно?