Мне кажется, что йоги мало. Нужен кардио-тренинг,которые будет уменьшать жировую прослойку. я не сразу начала бегать, мне муж купил эллиптический тренажер, на нем я натренировала выносливость и сожгла много жира, а бегать начала потом только и потому, что я люблю свежий воздух.Кожа подвисала первое время, но восстановилась. ДЛя меня правило крем для тела после душа.