мне кажется что степпы лучше в групповых тренировках, когда есть ещё люди и тренер. мне нравилось, пока не обстоятельства, я бы и дальше ходила. а вот дома как-то лениво..........но в целом, любая физ нагрузка это хорошо. пусть даже 30-40 минут физ упражнений на степпе это лучше чем диван. тем более выучив несколько основных приёмов, можете ставить степпер перед теликом, включили любимый фильм или передачу и занимайтесь с удовольствием.