не поможет. Нужно делтаь другие упражнения: Сидишь, там телек смотришь, ручки перед собой поставила, локоточки в стороны, ладошки в замок крест-на-крест. И нажимаем ладошки друг на дружку. Нажали, разжали и т.д. И так раз 300. Ну для начала можешь и сто.  Ты как начнешь сжимать, сразу увидишь ГДЕ качается..