Сделайте раствор морской соли и прополощите нос. Я делаю пол-чайной ложки на стакан кипяченой воды, соль неокрашенная из аптеки. Наливаю в крышку от банки, зажимаю одну ноздрю, другой втягиваю воду. Голову запрокидываю назад, потом вперед и выплевываю через рот. Через некоторое время всё высмаркивает.