я тоже много ем. и ужинаю нормально. чем больше ешь, тем меньше нужно ограничений чтобы начать худеть)))) меньше есть помогает (лично мне) правильное питье воды. захотела поесть, попила, пока 20 мин. прошло уже перехотела. и столько жидкости булькает что есть уже некуда. пью еще зеленый чай с молоком. мне нельзя есть меньше 1500 ккал в сутки . иначе потом вообще от морковки толстеть буду.