плавают до родов. а Вы гантели...советую при занятии с гантелями сидеть на надувном шаре(огромном). намного удобнее. а может Вы так и делаете.в фитнессе есть спец. силовые программы для Б для рук и спины, чтоб потом было легче носить ребенка.