отродясь никак их тетрадочек у меня не было.Поэтому и бьюсь в истерике, представив...если бы...ой ...ну с вами сегодня работать просто невозможно....у меня уже пресс от смеха болит . можно сегодня в джим уже и не ходить, дневную норму нагрузки на мышцы уже выполнила.