рост 174... я сидела на диете (но сразу ела грудку) с 6 января приблизительно 4 недели: за первую неделю ушли сразу мои новогодние три кг, за следующие две недели - еще два кг, потом добавила на завтрак зерновой хлеб или овсянку, но утерялись еще два кг... получилось, что самое важное - это белки  или моя спасительница морковка по вечерам...