Правильно Элен тебе говорит, если надо скинуть 60-70 кг, иначе путь в гроб, тогда можно и Монтиньячить и после 6 не жрать, но только в случае реальной угрозы жизни, иначе надо питаться равномерно 4-6 раз в сутки и сбалансировано.