Ну один раз в день - это не хорошо, зато эффективно У меня своя методика. 4кг ушло за 1 месяц и 1 неделю, без особых усилий. Так что продолжу в этом же духе. Больше 4кг в месяц вообще не желательно худеть. А диеты я вообще не приемлю, это вредно и вес потом может вернуться. Вот разгрузочные дни можно иногда устраивать ну и принципы питания поменять нужно. За беременности расслабилась, но не жалею, мне это помогало тогда стресс снимать и получать удовольствие от жизни )) Сейчас вот приведу себя в порядок и снова буду довольной