Маловато фруктов-овощей, все-таки... Из фруктов получется только одно большое яблоко ИНОГДА на ужин???Какие овощи на обед?Я бы ела так:1 Завтрак - Гуркулесовая кашка с яблоками (или другими ягодами-овощами по желанию), травяной чай.2 Завтрак Кусочек хлеба грубого помола, сверху творожная масса, большой кусок салата и кусочек помидора (ну или маргарин с сыром, но помидор-огурец и кусок салата лучше все-таки добавить)3. Обед - 1 часть что хочешь (сыр с макаронами, каша, картошка и т.д.) 5 частей - овощи.4. Полдник - фруктовый салат с йогуртом.5. Ужин (18 часов) - белок (кусочек куорочки, рыбки, сыра, яйца) с салатом.Порции, конечно, не очень большие В течение дня 30 мл жидкости на 1 кг веса (вода, трявяной чай, сок с водой (где-то 1:2 - 1:3).Старайся все-таки каждый день на улицу выходить и около часа с коляской гулять, ну и дома может пресс какой-нить Просто так реально не только похудеть и не возвращаться к прежнему весу, но и поправить здоровье