Прочитала и перечитала, знаешь – действительно, разумное зерно есть. Что-то подобное я пытаюсь  делать, только пытаюсь, по натуре человек неспокойный, - поэтому даже когда пытаюсь расслабляться, все время «на стреме», все время что-то куда-то внутри «бежит». В тишине и полутьме обостряется тот же слух, слышу все движения в соседних комнатах, малейшие какие-то шорохи, постукивания. Потом просто отключить мозг – не удается, - лезут различные фантазийные картинки, придумывается, а если бы вот так повернуть. Состояния «пустой головы», «молчания ума» не достигала никогда, но теоретически понимаю, о чем ты. Музыка не расслабляет, наоборот, я начинаю пытаться переводить (если знаю что), искать смысл, выискивать звучание отдельных инструментов в оркестре (если классика симфоническая), сравнивать и т.д. Одно время слушала расслабляющую психоделику, - нет, не то. Спасибо за подсказу про йогу – нидру, - попробую. Да, ты права, надо попробовать. Спасибо.