у вас  это где? Может для мужуков надо, чтоб у  них мышцы наращивались. МНе такой вазелин не нужен. Мне бы лишние жирки сжечь. Поэтому схема такая. Но не всегда получается два часа подряд. Приходится чередовать, день сила, день аэробика.