степпер тихий - но как любой поршневый механизм со временем может начать поскрипиватья его добавку к зарядке (разминку) использую - то есть хожу сейчас на степпре 15 минут - потом аэробика на 40 минутя тоже на машине (до метро далеоквато) да и ребенка я вожу в сад на метро, в офисе - сидячая работа - так что повседневной физ.нагрузки у меня нет практическидаже самый простой степпер включает отсчет шагов, времени и каллорий