Завтрак Кусто.лист салата,кальмары,креветки,краб палочки,апельсин,перец болгарский.заправка по 1/2 майонез+сметана,чуть чеснока.Ананасовый с курицей.ананасы кубиками-консервир.,помыть от сиропа,куриная грудка кубиками,сыр,шампиньоны обжаренные,майонез-заправить,дать пропитаться. салат жирный,сытный делаю микропорции.