Сначала, когда не знала про молокочай, пила толкьо кефир. Или просто воду с лимончиком. Потом стала 1 раз в неделю разгружаться на молокочае. Сейчас вес уходит не так быстро, как в начале, решила делать раз в неделю кефир, раз - молокочай.