Я стала прибавлять по 1 кг в неделю в конце второго триместра. Слава Богу, у меня был отличный врач. Она разрешила мне устраивать раз в неделю разгрузочные дни. В литературе для беременных часто о них упоминают, но с оговоркой "только по рекомендации врача". И еще старалась взять себя в руки в плане питания. Конечно, это не время для диет. Но на ночь есть не булочки и мясо, а фрукты, овощи, йогурты - вполне реально. И я старалась не есть жаренного. Просто тушила или запекала мясо и рыбу (варенное не могла в себя запихнуть). Результат - за всю беременность +10,5 кг. При том, что мой вес 52 кг. Ребенок родился 3 120. Все в норме! Главное, сильно не заморачивайтесь, не делайте это "идеей фикс". Негативные эмоции Вам не нужны. Спокойно для себя решите, от чего можете отказаться и придерживайтесь этого. Удачи!