Вы попробуйте по борменталю. В день не менее 650 ккл и не более 1100ккл. Вес уходит быстро первую неделю, а потом медленно, но верно.Можно кушать все и хлеб и сладкое и мясо главное уложиться в коридор каллорий.Моя тетушка весила 98 три месяца назад сейчас 86, но она сама  себе разрешила каллорийность в сутки поднять до 1400ккал.Еще главный принцип принимать пищу не реже чем через каждые четыре часа. у меня очень много знакомых которые худеют по борменталю и результаты впечатляют.У моей тетушки кстати тоже диабет плюс желочный плюс операци на позвоночнике и еще куча всего...И она говорит что чувствует себя прекрасно как двадцать лет тому назад и сахар у нее в норме!!! Честное слово - не вру!