Добавлю как алергик ) сейчас душ 4 раза в день, волосы хотя бы приглаживать мокрыми руками, если нельзя помыть. Придя домой переодеваться полностью. как ни ужасно - не гулять. Про мокрые шторы уже написали. Я окна не открываю вообще. воздух увлажняю пульверизатором почаще. На время аллергии очень помогает несложная диета - исключение всех потенциальных аллергенов (косточковые фрукты, ярко-окрашенные овощи и фрукты, жареное, соленое, маринованое, грибы, продукты брожения) даже если для вас это не аллерген, то исключение этих продуктов облегчает течение полиноза. и больше пить. морские растворы типа аквамариса тоже имхо обладают легким сосудосуживающим эффектом.