Я благодаря прежде всего бегу за 3 месяца сбросила 10 кг. И было во мне 85 кг при росте 172. Питание, конечно, тоже имеет большое значение. Вес сходил в начале очень трудно и мучительно. Но нужно рассчитывать и на свои ресурсы и на регулярность занятий. Ходьбой же такой вес сбрасывать будет нереально, или же очень долго. Особенно, если жирок у вас застоялся. Питание тоже имеет очень большое значение.