Всем привет ! Купила себе вот такой хала-хуп  http://www.ars-sport.ru/index.php?productID=350 покрутила 3 дня всего по 3 минуты ( больше выдержать не могу ). Девченки кто занимался с таким аппаратом ,одскажите , есть ли эффект этих занятий и как Вы занимались (если не секрет ).