Тогда себя не спрашивайте На самом деле, надо придумать какой-то свой метод "не разрешать есть". Только это должен быть надежный метод, а не то, что 3 дня не ем, а потом "выхожу из диеты". У меня получилось уменьшать порции. Оказалось, что нормально.Я люблю положить в тарелку много всего, "чтобы два раза не вставать", а потом чувствую, что обязана доесть. Это тоже неправильно. Еще я с легкостью убрала сахар из кофе, оказалось, могу без него прекрасно жить. И так по мелочи много можно сделать.