Знаете, от сыроедения целиком , мне кажется, все станет грустно)) Я вот около трех недель на нем и вчера потушила себе - вернее практическинедоварила - так вернее цветной капустки - организм хочет и тепленькой еды тож)) Как я понимаю,автор - за полное сыроедение, при этом надо придерживаться определенных часов - типа до 12 утра идет очищение организма и можно тока пить. Она таким образом (на своем питании плюс японская зарядка Ниши излечилась от рака), но и без того ее советы оч дельные и понятные и полезные каждому. Она не навязывает типа не ешьте то и то. Наоброт пишет, что еслди без мяса никак - ну скушайте с ним вместе в три раза его больше зелени и свеж овощей. И вреда не будет, а одна польза. Про кефир с зеленью я и без не знала - на востоке  и у нас в вост ресторанах Айран всегда с укропом подают, например - как-то он там хорошо усваивается вместе с зеленцой. По поводу, что теряете с килограммами точно не скажу, как не диетолог. Но по опыту знаю, что могу похудеть на 10 кг за 10-14 дней сидя на тушеных овощвх неограниченно два раза в день плюс вода или кофе (от него теперь отказалась) и без напряга. Н это у меня выходит в отпуске хорошо, т к сама я готовить не люблю))))Удачи вам!Да и еще она противвсяких лекарств.