конечно это очень неприятно (, и я вас очень понимаю, т.к. сама такая же только у меня мигрень обычно начинается с ауры, поэтому для меня это не непредвиденное обстоятельство, я вполне знаю, что через час, условно говоря, начнется  и также было мной подмечено, что если я начинаю нервничать и этого состояния "бояться", симптомы только ухудшаются... и чем больше стрессовых факторов, тем чаще приступы...