Мне примерно такую диету рекомендовала врач-эндокринолог. Правда, перед ней я сидела 10 дней на крупах без соли, потеряла 7 кг за 10 дней (со 104 до 97). За полгода этой диеты (не понятно, почему 20 дней рекомендуют, мне врач временных ограничений не ставила) похудела до 82 кг. Потом бросила, вес долго держался, около года, потом забеременела вторым ребенком и опять раскоровела после родов. Даже во время беременности не набрала больше положенного. Очень эффективная диета, но не на 20 дней, если изначально вес большой.