На здоровье  Только учтите, что велотренажёр - самый "халтурный" из кардиотренажёров. Легко себя жалеть и скатиться в слабую нагрузку, поэтому по-настоящему эффективен он может быть на занятиях в группе, себя так не погоняешь. Но, учитывая Ваши реалии, это лучше, чем ничего.Хотя в плане экономии времени я бы посоветовала интервальную тренировку под двд типа Jillian Michaels, те же 20 минут, а проку куда больше.  Но! Если Вам доставляет удовольствие велик - то крутите педали на здоровье.