А вам быстро или надолго? Если быстро то только воду выведите и организм подпортите. Если надолго, то делаете все правильно, вам просто не хватает более четской системы и компаниисистема -60 Екатерины Миримановой - похоже на то что вы делаете. Ешь все что хочешь до 12, с 12 до 18 есть ограничения (по углеводам например), после 18 еще ограничение + ежедневная 15мин зарядка. На еве в диетах девчонки свой топ сделали и даже Катя Мириманова там бывает. Книжка у нее очень легко написано, мозги хорошо вправляет