Да, мне давали на мяче прыгать.Ссылок у меня нет, но могу рассказать как я это делала. Села на мячик, руки на кушетку положила, живот между мячом и кушеткой впровис и на мячике чуть-чуть пружинила. Мне реально было легче, чем лежать или сидеть. Мне вообще в позе "живот впровис" было легче схватки переносить. Но это ж все индивидуально