Думаю мышцы в первую очередь. Сама занималась некоторое время карате, поэтому знаю, что реально трудно, например, поднять ногу и удерживать ее несколько секунд. Должны работать другие мышцы, отличные от тех, которые мы обычно и чаще всего используем. Отсюда и трудность. Шилопопость выражается в "не получается сразу=делать вообще не буду".