Да, я ж подготовилась. Это требует некоторых усилий на первых порах, но совсем не заоблачных. Есть несколько простых правил. Когда молоко только пришло, необходимо кормить как можно чаще. В это время надо кормиться не по требованию ребенка, а по требованию мамы, не реже чем раз в 3 часа. Я себе будильник ставила, чтобы не проспать. Надо также следить, чтобы ребенок равномерно опорожнял все доли груди. Для этого придется менять позиции для кормления, об этом надо почитать заранее, до рождения ребенка и знать назубок. Лучше всего всегда опорожняются те доли, на которые смотрит подбородочек ребенка. Больше всего молока скапливается в нижних долях. Соответственно, надо следить, чтобы после кормления все нижние доли были мягкими. Грудь, когда приходит молоко, очень раздута, перед тем как дать ее ребенку, ее стоит размять под теплым душем (или воспользоваться мягким маленьким полотенцем, смоченным горячей водой) и чуточку (но только чуточку!) подсцедить, чтобы ребенку было проще взять сосок.Надо избегать в этот период лактогонных жидкостей и вообще стараться пить поменьше (в разумных пределах, разумеется). Не надо пытаться «опорожнить грудь полностью», во-первых, это невозможно в принципе, т.к. молоко вырабатывается по мере сосания, а во вторых чем больше ребенок высасывает, тем больше молока приходит в следующий раз. Цель в первые недели кормления не в том, чтобы молока было «как можно больше», так только маститы зарабатываются, вы же не собираетесь доиться и сдавать молоко литрами, а чтобы молока было столько, сколько может сьесть ребенок, не больше.Ну и последний момент. Положительные эмоции хорошо влияют на грудное вскармливание и способствуют расширению молочных протоков. А стресс наоборот. Поэтому настраивайтесь на позитив, поменьше нервничайте и постарайтесь организовать время после родов так, чтобы у вас было поменьше дел и побольше положительных эмоций.Удачи!