Теоретизировать можно долго, а Вы возьмите да и попробуйте на практике   Бельё... ну, само по себе меня, например, оно тоже не заводит. Однако иной раз бывает наденешь, перед зеркалом покрутишься и сразу в теле образуется приятная гибкость и игривое настроение  Что касается самостоятельных занятий, то тут нужно понять, хотите Вы на самом деле что-то менять или нет. Я от природы очень ленива. Но когда припёрло капитально, а денег на то, чтобы пойти заниматься в клуб не было, я расстелила коврик на полу и возобновила заброшенные много лет назад занятия йогой. Стала снова обливаться холодной водой по утрам. Да, для этого приходится раньше вставать и частенько есть соблазн на всё забить, но... во-первых, совершенно по-другому себя чувствуешь, а во-вторых... ну очень приятно, когда муж смотрит на тебя и замечает произошедшие перемены  Что же касается порнухи... ну почему бы не посмотреть её иногда, пусть даже тайком. Не обязательно качать, смотрите он-лайн, например. Я вообще к порно прохладно отношусь, но был период, когда смотрела с удовольствием и заводилась от этого. Если Вы действительно хотите вернуть утраченное либидо, стоит попробовать все средства.Удачи.