Плаванье. Я в этом году была 3 месяца в Черногории . Плавала по 2-3- часа в день. Тело стало как у статуэтки и на вид, и на ощупь.Все натянулось.А лет мне немало. У молоденькой девушки тем более получится.Плаванье и для спины полезно, и для вен.