Я ещё не дошла до своего нужного веса, но 20кг уже за горами. Когда начинала худеть, лишних было как раз 30-35кг, я уже тогда строила планы, как именно буду худеть. В 96кг конечно большие физические нагрузки были мне тяжелы, поэтому в первую очередь я изменила питание и потихоньку стала добавлять физическую активность, занималась на велотренажёре, начиная с 10 минут в день, потом больше и больше. Килограмм через 5 добавила бодифлекс, его, кстати, хорошо пробовать при большом весе как раз, только надо прислушиваться к себе, не всем он подходит. Когда дошла до 80-85кг, добавила фитнес. Вес уменьшается, объёмы еды тоже уже не такие большие. Вообщем по мере похудения, вы уже будете видеть, что нужно вашему организму, на что и как он реагирует. Главное - начать. Удачи вам!