Вот хоть убейте, не понимаю нахрена себя насиловать разгрузками, чтобы потом срываться так..В итоге вместо того,чтобы нормально позавтракать,пообедать и поужинать,подходящими продуктами, вы наелись непойми чего, ни пользы,ни удовольствия,один жир.Не обижайтесь, я правда не вижу смысла в таких "разгрузках"и в разгрузках вообще, только метаболизм замедляется.И как следствие потом худеется только хуже, от каждого куска в плюс.А самое главное уж полезнее и ВКУСНЕЕ нормально поесть день, не голодать, чем нахвататься непойми чего.Вот честно, просто как совет.Вроде люди уже со стажем в похудении, а тем не менее многие разгрузки какие-то устраивают непонятно зачем и чуть ли не через день.А в итоге только срывы, желудок портится и пользы никакой.