интуитивно-опытным путем  После нескольких вещей в подобной технике примерно представляю процент усадки, соответственно делала выкройку. Честно говоря, сама удивилась, что удалось...с точностью до сантиметра, практически. Но ооочень было страшно, особенно когда дошло до контрастных "купаний"  Первый случай, обычно промахиваюсь размеров на 6-10  зы. нитки не страшные. с ними только подружиться надо  получается очень легкая и ажурная вещь...  по идее (если получается)