Перга считается менее аллергичная, чем пыльца. Я ребенку даю от 1 до 3 крупинок в день. Взрослым - пол чайной ложки в день.И пыльца более невкусная, перга поприятнее будет на вкус. И конечно, проверить на аллергию вначале надо.А еще пергу можно с медом смешивать.