Сам по себе обруч он не  плохой, если подобран по размеру и весу правильно. Гимнастики, например, работают с  обручем массой не более 300 грамм. Понятно, что им надо его подбрасывать, ловить разными частями тела, крутить тоже на всяких интересных местах, но смысл думаю понятен. Все хорошо в меру. Тех монстров, которые нам впаривают по диван-тв, с шипами, утяжелением и прочими прелестями, лучше даже не брать в руки. ПО сути, они делают грубый неконтролируемый массаж, который может очень навредить, хоть и создаст некоторый эффект коррекции силуэта. Так что лучше в ванночку каждый день со скрабиком или маслицем  и все корсетные мышцы держать в тонусе