Да гиперэкстензия еще и попа и задняя поверхность ног. Стараюсь при подъеме максимально сжимать ягодицы. Сегодня 3 тип тренировки распечатала - там 5 упражнений на пресс, 4 на ноги и 4 на спину. Ни рук ни груди, так что думаю нормально.