Может пусть останется вариант, что велосипед - каждый день, а остальные упражнения вторым заходом в те дни, когда есть возможность для этого? Тогда хоть что-то одно будет стабильным, мне проще тогда придерживаться плана. А ещё такой момент - например можно просто в течении дня пару раз качать пресс, пару раз отжимания делать, тоесть минуты по 2-3 выкраивать на это в разное время? Или нужно именно, если начать, то весь комплекс, тоесть чтобы мышцы были разогреты и всё такое? Будет ли польза от таких набегочных упражнений? Потому как с двумя мелкими на руках всё-таки тяжело найти сразу пол часа подряд, чтобы заняться собой.