Ничего.Ни полкило.Полуфабрикаты не покупаю.Свежий хлеб не ем,ем иногда,далеко не каждый день сухарики с отрубями.Пива не пью.Овощи ем сырыми.Соусы в основном тож овощные.Не ужинаю все эти 4 месяцаа.Сахар не использую вообще,не люблю.Сухофрукты не ем.Фрукты-редко,в основном яблоки.Овощи практически всегда.Или просто так или с оливковым маслом.Такие вещи как майонез и сметана даже не покупаются,в доме не бывают.Такие вещи как бутерброды,каши вообще не ем,ну бутик изредка если не дома,это без майонеза и масла,конечно.Сладкое,конфеты,шоколад-только на праздники.вот как у людей сразу уходит 2-3 кг?А у меня вес стоит?