Привет, девочки! Можно к вам? Я тему такую выдвинула, потому что в форум этот впервые попала, а так я бегун со стажем. Последнее время по 7 км бегаю (перерыв только на морозы). Можно к вам? Обожаю про спорт, здоровье,диеты)))))))) И вопрос: правда, что бег вреднее ходьбы, поскольку нагрузка идёт в основном на суставы и не в их пользу. Я по себе пока не замечаю, хотя если после бега не сделаю гимнастику, позвоночник болит