круто!крупа - 90гр, хлеб 600гр, овощи 600гр - нормально, имхо..90 гр крупы - это полная большая тарелка600гр хлеба - буханка120гр рыбы + 100гр овощей - хорошая тарелка супа500гр овощей + 40гр мяса - большая порция рагу с мясомдумаю, это меню не меньше 1700ккал выйдет..я сейчас примерно так и питаюсь, только фрукты еще ем, а хлеб не ем. похудеть даже не получается.для мужчины маловато, конечно... я думала, что в то время все хуже было.кстати, нашла"Максимальная калорийность дневного рациона советских военнопленных в немецких лагерях, по подсчету врачей, составляла 1.300 - 1.400 калорий, в то время как для человека, находящегося только в состоянии покоя, нужно 2400 калорий, а для занимающегося физическим трудом - 3.400 - 3.600 калорий"