а мы не 15. мы 35 минут. мало? 45 попробуем в следующий раз, но это наверное край. я бегу минут 15-18 (8 км.ч) из этого времени, остальное быстрая ходьба, 6.5 км/ч. А МЧ даже 5 минут не может пробежать, весь пыхтит и потом обливается.А 15 минут "заминки" после тренажеров нет смысла делать? то есть лучше всего тренироваться на кардио 1 раз, но подольше? зачем тогда все тренера советуют 2 раза кардио, а между ними силовые?