Я еще вот что хотела спросить, у нас занятие в клубе, которое мне больше всех нравится, типа abl, но не оно, там замечательные приседания она с нами прорабатывает и выпады, но оно только раз в неделю, а дома я боюсь неправильно делать, пугали тут артрозами, что бы Вы посоветовали? Или достаточно этого одного раза? Мне кажется, что нет.....