Девочки, у меня вопрос по перекусам. Так получилось, что меня всегда настраивали на частые приемы пищи, в т.ч. и мой бывший тренер... К 3-х разовуму питанию мой организм совсем не приспособлен. Так вот. Я перекусываю между завтраком и обедом...например, кофе с молоком и ломтик сыра или чернослив, а можду обедом и ужином уже чай и чернослив. Так можно? Система от этого не теряет эффективность, поскольку вес медленно движется, надо найти причину.