Я тоже без сладостей не могу, и на ночь особенно хочется. вот поначиталась тут советов, посмотрела этикетки на товарах (где количество жиров и каллорийность). Я не стала отказывать себе в сладком удовольствии - по тому, как и нервными срывами это грозить, и сахар тоже организму нужен, да и слово "нельзя" тоже немного страшное и от этого ещё больше хочется того, чего нельзя. я просто стала избегать печенья и булок, шоколада и конфет, я перешла на мармелад и зефир, пастилу и жевательных мишек. в них действительно 0,0 жира и скажем в 100 гр зефира (это 2-3 штучки) всего 290 каллорий, а в шоколадке , для сравнения, в 100 гр. от 380 до 580 калорий, да и жира...... вобщем я не стала лишать себя сладкого, я просто нашла альтернативу. вот и вы так, при выборе сладкого уделите время в магазине - почитайте состав, количесто того-этого. и не насилуйте свой организм.