Ну семечки -это каллории..Меня хватает на 1 неделю диеты,потом мне нужна СРОЧНО шоколадка))...И ограничивать себя я не могу,мне нужно радикально-диета.Но у меня организм дурацкий -он в какой-то момент стопорит вес и хоть ты ,что с ним не делай очень долго стоит...потом ЧТО_ТО происходит и вес может сдвинуться...короче у меня это вечная борьба((задолбалась уже