В мяч запрещаю дома играть категорически. А бегать... Во-первых, прошу ходить в тапочках (тогда пятки меньше стучат), а, во-вторых, ищу компромисс между интересами соседей снизу и интересами детей: т.е. даю какое-то время побегать, пар выпустить, а потом напоминаю, что внизу тоже люди живут, и перевожу игру в спокойное русло.