Я бы занималась, если занятие утром натощак, а после этого есть лёгкий завтрак, а потом только молокочай (я так делаю). Если же у вас весь день только на молокочае, а тренировка во второй половине дня, когда организм уже и так устал, а дров в виде пищи в него не подкидывают, то я бы не советовала заниматься.