жрем меньше, двигаемся больше. На ГВ это НИКАК не отразится, елси вы будете пить достаточное кол-во жидкости. Нагрузки любые, но приемлемые для вас. Должно быть комфортно заниматься. Через 6 месяцев уже лактация установилась, никуда она от вас не убежит. Будет спрос - будет предложение молока.