Всмысле излишки? Именно белка или по калориям излишки?..А сколько его можно в день?Я творог очень люблю, впоследнее время ем на завтрак пачку 200гр с яблоком и вечером иногда..Помимо этого на обед мясо или рыба регулярно, не слишком много белка?Мне врач в фитнесе сказал,что у меня потребность в блке большая..