Lion, спасибо! Ух, как вы мне много.. ща пойду распечатывать, и вдумчиво читать  Каллории - не считаю... но вот за сегодняшний день - утром банан и чай с молоком (без сахара соответственно), днем - салат с овсяными хлопьями запаренными: огурец+помидор+лук+морковь+большой пучок зелени+чайная ложечка оливкового масла+сок пол лимона. Вечером - салат: помидор+огурец+лук+зелень+пару ложек сырой овсянки и семена льна (молотые в блендере до состояния муки)+сырая свеколка маленькая+чайная ложечка оливкового масла+сок пол лимона это все в прикуску к кусочку запеченной рыбы и одной картофелине запеченной. Ну и еще 2 кофе без сахара за день, и еще один чай с молоком... А, еще куска 3 дыни на "полдник", перед спорт залом. Сколько может быть в этом всем калорий? Детей нет... Вроде бы обмен веществ еще хороший должен быть, 28 лет...