спорт не помогает - это неправда. У меня муж сейчас ходит в фитнес-центр занимается по определенной программе -супер, худеет на глазах. ( Тело для жизни, автор Бил Филлипс) - это нечто! в этой книге все ложные данные отбрасываются и мифы, и даются истинные-те, что работают в жизни). Плюс там описана простая диета.