Вот сижу вся в противоречивых чуЙствах.С одной стороны- молодчина, а с другой-если это не разгруз, то для обычного питания ну очень мало. Даже по калориям прикинуть-чашка хлопьев=300ккал, активия=100-200ккал, мандарин=40-70, 2 ст кефира=200-300ккал. Итого за день при самом лучшем расчете около 900 ккал.Засчитывай себе разгруз в актив смело!А у мну отчет сегодня простой 1 л молока,правда 3,5%,мы зимой всегда жирное покупаем,ибо в нем есть витамин Д, а еще до сих пор холодно,потому на обычное молоко не перешли. И зеленый чай.Итого 640ккал.Но я еще пью до 6 часов, а это 1час и 44 мин.