Я беру 1 литр молока жирностью 1,5% кипячу, добавляю 3 ч.л. зеленого чая, настаиваю 15-30 мин, процеживаю. И пью. Вернее полученное потом разбавляю 1:1 водой, но это уже в кружке. Долго экспериментировала с молокочаем, пока не пришла к "приятному" вкусу напитка. Т.е. за день выпиваешь 1л молокочая и около1,5-2,0 воды.