Нам помогли ритуальные приготовления ко сну. Игрушки собрали, зубки почистили, все необходимые гигиенические процедуры провели, кроватку разобрали. В 21.00 - Спокойной ночи. (Не успеваем, значит, малышей не смотрим Это как правило подстегивает) Посмотрели и сразу ложиться. Правда со временем я позволила себе "уломаться" еще на чтение перед сном (недолго, минут 15). К 22.00 ребенок уже точно спит