Мне же не надо вес сбрасывать, поэтому у меня не блюдце, а тарелка  И вообще ем с чистой совестью, когда позанималась, вспотела. Когда касается сладенького, то только 1 кусок, 1 пирожок, 1 конфета и т.д. Чай, кофе без сахара.Возьмите десертную тарелку, будете наедаться.