Марина, если АВрокет не потянешь, то можешь сама дома заниматься и пресс качать! Верхний - элементарно, руки за голову и вперёд, как в школе  А для нижнего, самого нашего проблемного - ноги вверх (ты лежишь) и тут фантазия работает  Велосипед ногами делать, поднимать ноги вместе, опускать, поочерёдно поднимать, в коленях сгибать. Ты будешь чувствовать нагрузку на нижний пресс. И регулируй упражнениями. 4-5 подходов делай. И каждый день  Ну или через день В ыйсмяйке мона в панацее заниматься, но шейпинг аэробика у них очень тесны и душны  Тренажёрный зал потянет вполне. Но кардиотренажёры отсутствуют почти.Арктик спорт - самый дешёвый вход - 700 еек мес. Это если до 16 часов зайдёшь. Утренний ещё есть, крон 650 стоит. Но там всё цивильно. И тренер и тренировки И для качания пресса - рай  И не только для пресса. И тренировок там разнообразие невиданное Арегато - те же цены примерно.