мы тож с общего стола, ну естесно без фанатизма (жареное, копченое,и т.п) сколько съест.Утро каши или омлет, молочная лапша, запеканка..еси не доел сыром догоняется или творожком (50гр)...по объему когда как, 250гр. это редкий максимум, хотя прибавляет хорошо, видно ему больше не надо.на обед суп - ест мало гр. 150макс. + кусочек мяса.на полдник может банан перехватить или печеньку, а на ужин тоже, что и все. гарнир + мясо или рыба или рагу овощное и т.д. Ужин любит больше всего и есть побольшеСмесь может перед дневным сном 80-100гр + на ночь обязательно 180-200гр.