я бы все-таки советовала спорт-убъете сразу двух зайцев: и физ.нагрузка для снижения веса и источник положительных эмоций(это точно,проверено на себе).Я никогда в жизни спортом не занималась,и не понимала что в этом такого веселого приседать по 100 раз или отжиматься.А тут сидя дома с ребенком от скуки записалась в тренажерный зал---так здорово!И психилоги рекомендуют даже бизнесменам для снятия нервенного напряжения,особенно плавание. Нет времени на зал,можно дома под кассету,вот тут Кроуфорд рекламируют.