Интересно, что из полезного убивает микроволновка? Витаминов после термообработки и так не остается почти. Белки? Жиры? Углеводы? что там еще есть в еде полезного... Может (о ужас!) калории убиваются и еда перестает быть питательной? Я без сарказма, но... Не парьтесь по этому поводу ))