Мне 34 года, 66кг при росте 178. Мама двоих детей. Меню примерно такое:Перед завтраком стакан воды с соком половинки лимона и столовой ложкой меда. завтрак - каша или омлет или пара бутеров в зависимости от свободного времени и настроения. Ну и сладкий чай. Через 2-3 часа уже на работе- чашка, другая кофе. Обед - первое, второе (мясо или рыба+овощной гарнир)+ пара кусочков хлеба. Часов в 5 могу на работе перекусить: яблоко, банан или чай и 1-2 конфетки. Дома на ужин уже как правило что-то без мяса. Либо овощи либо творог. Совсем перед сном (каюсь) обычно чай с вареньем перед теликом  1-2 раза в неделю ужинаем с мужем в кафе/ресторанах. Обычно - салат и второе (пицца, горячее без гарнира), кофе и десерты. Вес стабильный. Не набираю, но и не худею. Как и все по праздникам ем тортики, пирожки  Но в принципе к сладкому дышу ровно, больше люблю соленое