Если без тяжелого и насыщенного хотите, то Тиффани и курица с карри не для Вашего стола. Лучше по рецепту Лораво сделайте салат-коктейль с креветками. Легенький и очень вкусный.Побольше свежих овощей. На горячее рыбку запечь в фольге или на гриле. Также на гриле можно овощи сделать на гарнир. Сыры всевозможные на тарелку.