нет, на диетах не сидела никогда, разгрузочных дней тоже не делаю. стараюсь просто не заморачиваться на еде... продуктов не исключаю, но стараюсь есть более-менее здоровую пищу, приготовленную здоровым способом... тортики не оч люблю, а вот шоколадку, мороженку или еще какую сладость вполне себе позволяю иногда.