Я бы не стала на завтрак жаренное давать (блинчики и тд), омлет мы даем 1 раз в неделю, да и то практически паровой. Мне вас жаль и малыша, что каши не едите - каши это мое спасенье. Хотя сама их не ем ))) Сваришь каши овсяной утром на всю семью и свободен, иногда еще и вечером могу сварить, если с ужином не успеваю или на ужин что-то вредное для детей. Но молочные каши мы даем один раз в день, и то не из жирного молока (если жирное то водой разбавляю). И не покупаем каши быстрые, которые заваривают, я их сама поела и изжога началась. Сахар кладу умеренно, не солю.А так геркулесовые, из 4-х злаков, рисовая - хлопья, манные, гречку (просто варю потом с молоком и медом грею), пшенные - красота. Стараюсь чтобы каждая каша была 1 раз в неделю. Если каши не на молоке и вы боитесь что ребенок голодным останется + сыр + фрукты + печенье с отрубями НО уже после каши.Не каши:-завтрак алкоголички - хлопья +молоко-омлет паровой-творожная запеканка со сметаной-обжаренный белый хлеб предвар замоченный в молоке со сладким чаем с лимоном(лучше после каши).