Коровье и козье даёт одну из наиболее высоких нагрузок, табличка есть на сайте ВОЗа А само по себе молоко усваивается хуже и далеко не всем, и не всегда оно полезно - это известный факт, гораздо лучше в этом плане кисломолочные продукты. Про само молоко очень много споров и разговоров, моё имхо, что в магазинном молоке не так уж много пользы. Про меру не спорю))