Пошла вторая неделя с сегодняшнего дня. За первую рассталась с 2,5кг  из "нарушений" только сыр Президент, там 7,5% жира, но поскольку в другой кисломолочке зачастую меньше 5, то имхо не так страшно))) ах да, еще сметанка 10%-ная  но это с обезжиренным творогом, имхо в сумме 5 и выходит)))Выше правильно писали: чем медленнее уходит вес - тем надежнее результат. Да и для организма стресс меньше: как-то диетолога слушала, он говорил, что потеря веса более 1/10 от изначального за месяц чревата последствиями для организма(((