1. Читайте - потом пишите сочинения по прочитанному. Переписывайте их, пока не достигнете результата, который вас удовлетворит.2. Пишите свое публичное высказывание по любому актуальному вопросу (организация субботника во дворе, например, или по какому-то семейному вопросу), тренируйтесь устно перед зеркалом - опят, пока не будет удовлетворительный результат. Можете опробовать на публике, перед слушателями.3. Не стесняйтесь в разговорах высказать противоположную точку зрения и попробовать ее отстоять.4. Решать проблемы научиться самой тем легче, чем больше вы осознаете личную ответственность ("если не я - то кто же?" ). Начните с малого, затем замахнитесь на серьезные задачи.