Я могу за день ни разу не попить и забыть об этом. Вообще не водохлёб. Раньше мне хватало чашки чая с утра. Сейчас ограничила себя в еде и заставляю перед приёмом пищи выпивать стакан чая зелёного или шиповника с мёдом. Когда ты голодна по-настоящему, идёт на ура! Особенно на работе))))) Но больше литра не выходит((( ИМХО, значит, не надо. Зачем себя насиловать?