вес снижается от кардио, поэтому выбирайте активные занятия, но полностью согласна с тем, что надо выбрать то, что нравится... если заниматься без удовольствия, то быстро бросите... я иногда делаю "пару": сначала степ или другую аэробику, а потом йога или пилатес