Автор, у меня почти такие же параметры как у вас, и такое же ощущение разжиревшего оплывшего тела. Я уже приводила себя в норму, худела до 52 кг. Это были силовые 2 раза в неделю по часу с индивидуальным тренером + дорожка быстрый шаг не менее 40 мин 2 раза в неделю. И при этом ограничения в питании (но не голодовка), иначе, что странно вроде бы, при спортивной нагрузке меня прет вширь еще больше, чем без спорта. Т.е. если заниматься в зале и не очень-то следить за питанием, меня разносит еще больше, и это явно не мышцы... Видимо, при занятиях спортом аппетит еще больше и при этом думаешь, ну я же спортом занимаюсь, трачу калории ... Я вам советую начать хотя бы с дорожки не менее 30-40 мин столько раз в неделю, сколько для вас это реально (чем чаще, тем лучше) быстрый шаг не менее 7 км/час. Плюс пересмотреть питание. А насчет силовых советуйтесь с доктором. Вот как-то так, мне кажется.