Я наблюдала многих, кто худел по этой системе, как мне показалось, у кого небольшой вес, тот худеет медленно 2-3 кг за мес. максимум, у кого вес большой могут и 5-10 кг скинуть за месяц. Не хочу вас пугать, конечно всё индивидуально, но мне кажется при вашем весе/росте, вам не болше 2-3 кг/за мес. скинуть удасться. Если прям вот срочно за месяц надо, то я б на строгую диету села, НО ЭТО Я. Решайте сами. Просто на системе сидеть достаточно легко, да и вес не возвращается как на строгих диетах.