вот пока из лёжа не сядет, и не надо )) или если может спинку хотя бы раз 10 поднять (прижимаешь за ноги к себе лицом наружу и ре должен 10-15 раз спину сам поднять - тогда мышцы готовы. хорошо, чтобы был готов и позвоночник)