я из февралят 2009, у меня 2 раза был застой, делала:1. перед кормление теплый душ (отток молока лучше) 2. после кормления холодный творог (ОООЧЕНЬ ПОМОГАЕТ, всю бяку вытягивает) раза 4 в день 3. остальное время прям в лифчике носила капустный лист предварительно ошпарив кипятком или отбить. 4. больную грудь первую давать,  и5. подбородком к комку положить (придется покрутится)надеюсь поможетесли сразу все начнешь делать, через день как новенькая!!! УДАЧКИ