Поздравляю с первым шагом! Но 2 сигареты погоду не сделают. Меняйте обстановку, меняйте окружение, меняйте ритм жизни (от сигареты к сигарете). Эт называется ломка психзависимости. Мой стаж курения 15 лет (1 сигарета в 40 мин.), стаж без - 8 лет. Бросила одномоментно, причина - жутчайший токсикоз. Реанимация поменяла и остановку, и окружение, и конечно же, ритм жизни.