Не хотела писать в топике про депрессию,так как проблемы разные.6 месяцев назад стала правильно питаться.Плотненький завтрак,в обед-супчик и овощи с мясом,ну и фрукты.Пила много воды,чая и т.д.Потом постепенно порцию в обед сократила.Стала бояться съесть лишнюю котлетку,от картошки вообще отказалась.Сегодня с ужасом осознала, что в обед теперь ем только овощи с мясом или супы.В течении дня немного фруктов и утром плотный завтрак.На данный момент вроде и кушать не хочу,но всё время думаю о еде.Хочу какую булочку или тортик,а если позволяю себе,то остановиться не могу и съедаю всё.Т.е. 1 конфетки не хватает.Мысль сводит меня с ума,что я не могу съесть кусок торта или булочку,что не могу вечером около телевизора посидеть и покушать,как это делают другие.Вес конечно идеальный и сейчас с удовольствием бы начала добавлять в рацион другие продукты,но не знаю как, чтобы не начать поправляться.Понимаю, что сократила каллории и дабавляя хотя бы овощи или фрукты,начнётся прибавка в весе.Как начать кушать больше,не теряя и не прибавляя вес?Как вылечить голову и спокойно относиться к продуктам, в которых себя ограничиваю.Проблема в том что если срываюсь,то не могу успокоиться опка всё не съем.