ну вы даёте . у нас в 11 уже мама с папой спят . Сами ложится в 8.30 , к девяти уже спит , утром встаёт в 6.30 ( в 7 мы уже из дому выходим ) . в саду спит 2 часа . в выходные легче убить , чем загнать спать днём . при этом график остальной не меняется .