а зачем так над собой издеваться? Разве 100 гр торта 1 раз в неделю сведет на нет все прежние старания? нет. Или поход в ресторан раз в 2-3 месяца превратит в корову? Тоже нет. И потом, желание съест сладкого связано не со сладким как таковым,А не хваткой пищи. И в первую очередь сложных углеводов (круп, картошки, макарон из твердых сортов пшеницы, зернового хлеба), словом всего того, что дает мышцам энергию. Организм пытается стребовать свое, когда поймет что не дадут - снизит расход энергии и вес встанет. Что дальше? Я там совет видела: ударная нагрузка. А организм еще сильнее расход снизит. Рано или поздно срыв не избежен,а с ними прирост веса... И хорошо, если до того, что был, а не больше. А вообще все прочитанное мог охарактеризовать так: на стройку кирпич завезли,а строителей не наняли...