тоже 2 беременности, только роды обычные. Вечером ем белковую пищу, 2 раза в неделю кардио, 2 раза в неделю силовые, раз в неделю йога силовая+ постоянно слежу за рационом. Конечно живот не как в 18 лет, но точно ничего не вываливается и не висит.  Мышцы прорисовываться начали, правда после 2-х лет активного фитнеса....