но эффективно. регулярно - это не так часто, как показывает практика первые пару месяцев раз в неделю, потом достаточно пару раз в месяц, дальше - реже, но все конечно индивидуально, если ходить на треннинги  в комплекте еще лучше. А можно узнать дорого это сколько? я просто в клинике узнавала специалист по пищевой зависимость консультация один час стоит 3500 - ужас, дорого согласна.Но ведь есть бесплатные группы 12 шаговые....