Ну зачем такие эмоции? Спокойнее... Создали пару «болванок» смс-ки, которые можно быстро отослать родным, типа «занята, работаю, созвонимся вечером (утром, в 4 часа)»; «сплю, созвонимся вечером», когда вы не хотите чтобы вам мешали, и дело с концом. Постепено родные привыкнут, что вам лучше звонить вечером (утром, до 6-ти вечера и т.п.) и перестанут дергать без повода в неурочное время. Вы уважили их желание знать, что вы живы-здоровы, они научатся уважать ваше желание ограничиться смс-кой, когда вам некогда.