Глицин можно,от него говорят многие спят хорошо,противопоказаний нет.На ночь под язык 1т.,мне помогало.А вообще,магне в6 хорошо расслабляет,я когда его пью,то только подушку вижу сразу сплю,а когда его не хватает,то так же не могу уснуть.Я не знаю точно с какого срока его назначают,мне назначили с 9 недель.Когда магния в организме не хватает,то не только бессонница и угроза,судороги и куча других неприятностей бывает.