Я про спред вообще не говорю, я его не ем и никому не советую. А про масло: "В настоящее время сливочное масло становится все более популярным продуктом питания. Но натуральное сливочное масло не всегда является полезным, считают специалисты. Масло содержит большое количество насыщенных жиров, которые могут повлиять на здоровье сосудов и сердца. Именно эти насыщенные жиры увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, так как повышают уровень так называемого «плохого» холестерина. Специалисты считают, что самым оптимальным количеством сливочного масла для женщин является 25 граммов в день.""Также сливочное масло поставляет человеку природный витамин А. Причем в больших количествах и в форме, наиболее благоприятной для полного усвоения." - оно надо беременным, большое кол-во витамина А? Повторяю то, что писала выше на случай, если вы не читали - отказываться от масла совсем не нужно, если хочется прям до трясучки, но умеренность нужна во всем!