И свечки ставим, и ванночки с ромашкой. Каждое утро даю распанный чернослив или киви. Но поскольку ходим в сад, соблюдать специальную послабляющую диету в будни не удается.В результате стул раз в два дня, напряжение, кровь.  Посоветуйте простой, не медикаментозный способ  мягко послабить стул. Проверенный. Может быть масло подсолнечное (по сколько?). Знаю, что помогает свежий кефир. Но сейчас однодневного кефира в магазине днем с огнем не найдешь