На счет фруктозы позволю себе все же не согласиться-фруктоза-это вредня для диабетика точно в такой же степени как и обычный сахар и это сомнению не подлежит.Знаю об этом не из литературы-моя дочка болеет сахарным диабетом с 2.5 лет и худеть ей не надо.А рецепт я вам напишу.