Медленные углеводы - это кто? Питаюсь я довольно правильно. По крайней мере раньше при таком типе питания вес хорошо уходил. Два раза я худела довольно сильно, второй из них после первой беременности как раз. А вот после второй что-то клинит мой организм. Если кушать по вечерам тоже, типа, как советуют, салаты и белое мясо или рыбу, то это будет просто мой обычный день плюс ещё дополнительная порция еды. Хоть убейте, не пойму, как в этом случае должно худеться, если общая калорийность дня будет больше. Поэтому по вечерам в обычные дни почти не кушаю. Если так делаю, то худею. Но вот хоть один день вечером расслабляюсь, сразу прибавка, причём не в 100гр, а килограмм, а то и больше. Бред какой-то!