Я не ем ничего 2 часа до и 2 часа после - мой тренер это просто так называет "углеводное окно" В весе я прибавила довольно быстро и резко - сразу на 10 кг, а потом еще на 3 в течение 6 мес или около того.Причем, последние 3 я прибавила вот буквально несколько месяцев назад, поэтому и рассчитывала, что хотя бы они уйдут быстро, ну уж за месяц-тот точно. Под результатами я не подразумеваю - 10 кг, но я хочу увидеть хоть что-то, а ничего нет, т.е. вообще ничего, и мне немного страшновато.