прошлом году когда худела то ходила на аквааэробику.немного подкоректировала пиание.итог 5 месяцев минус 11 кг.в этом году тоже диета плюс плавание.пока не могу сказать что лучше.плавать только начала.но мне кажеться что и то и то эффективно.просто надо выбрать что нравиться.я очень люблю плавать.поэтому в этом году плаваю.