Я делала. Результатом довольна. У меня было закрепление достигнутого веса в течении полугода (скинула где-то 7кг), хотя 1-2кг гуляли туда-сюда ))). Потом по весне накрыл деПП и я наела ещё в итоге 3кг за три недели пожирания печенюшек и плюшек собственного приготовления. Ну вы знаете как это бывает, ешь и плачешь, плачешь ,но ешь)))). Затем спохватилась ,когда к достигнутому весу плюсанула 4кг и это уже была не вода (***шок). Села на монодиету по Королевой. Но сделала 2+2+2 :рис+кура+овощи. Убрала где-то 3кг и потом доконала и остальные излишки на просто разгрузочных днях и сбалансированном питании. Считаю , что можно использовать такую монодиету для "сдвига" с плато или ликвидировать откат. Знаю, что девочки ,предпочитающие сбалансированное питание и физ.нагрузку, против таких встрясок ))), но всё индивидуально и мой опыт оказался позитивным.