Я не знакома с официальными путями выхода из такой вот депры, мое личное поверенное средство - расслабиться. У меня любой кризис сам собой катится по параболе. И что бы я ни делала, если не прошел нижний пик, ничего не получается. А потом само собой ррраз - и хочется жить и творить дальше, начинается подъем  Но я страдаю от такой своей циклоидности  У меня вся жизнь - синусоида