Я ходила на сеансы расслабляющего гипноза под музыку. Очень расслабляет  Было так: группа садилась в удобнейшие кресла и диваны, закрывали все глаза, психотерапевт включал спецмузыку (звуки природы, дождя, пение птиц и т.п.) и начинал говорить. В процессе кто-то просто слушал и расслаблялся (как я), кто-то банально отключался и засыпал (как моя подруга), но после сеанса - реально новые силы прибавлялись  После этого было можно и индивидуально к нему подойти и поговорить, если что-то беспокоит.