У вас магния не хватает,я с такими жалобами к врачу ходила,мне выписали Магне В6 , это питание для нервной системы. У меня прошло.Прочитайте про магний,он как раз для нервной системы хорош.Глицин это тоже антиоксидант, для нервной системы хорош,тоже перед сном можно и не вредно.А когда засыпаете ночью не вздрагиваете случайно?Вообще при нехватке магния очень много симптомов, вы почитайте сами и сравните симптомы с вашими. Если любите пиво,то оно очень сильно выводит магний и калий из организма,т.к является мочегонным напитком.