Мне уже вторую беременность, а также многим моим подругам, беременным и нет, с запорами помогает Сибирская клетчатка. Продается в разделе здоровое питание в Рамсторе. Я мешаю ее с йогуртом. Реально помогает, если одной дозы мало, можно две