вся семья должна перейти на другое питание, все должны исключить сладкое и мучное, поменьше картошки, макарон и риса... заниматься спортом необходимо + совместные вылазки (зимой на лыжах/коньках, летом пешие прогулки) и ни в коем случае не говорить ребёнку, что она на диете, ей надо похудеть! просто подстройтесь все под неё...сестра мужа сейчас худеет своего сына, ему 10 лет... дома никаких сладостей, если идёт в гости к кому-то, то там разрешают есть и пиццу и торт и конфеты, но тогда увеличивают физицескую нагрузку в ту неделю