С велотренажёрами нужно быть очень осторожной,иначе с коленями проблемы могут быть.Ну и на сердце резко нагрузку нельзя давать.Начинать нужно с минимальных нагрузок и увеличивать их постепенно,иначе навредите своему здоровью.Когда начнёте заниматься пилатесом,то также не пытайтесь сразу же выполлить все упражнения в полную силу,они не такие лёгкие,какими кажутся