рассказываю: у меня свекровьь проработала 20 лет хирургом, как раз по теме груди. им привозили девчонок с маститами. и что они делают в первую очередь: если образовываются застои и уплотнения, то ни в коем случае ни каких капустных листов, компресссов горячих и растираний и прочих народных средств. ТОЛЬКО ЛЕД. в морозилке берете кусок и прикладываете. оттек спадает, после  этого сразу расцеживать. Это как в роддоме - вам кладут грелку со льдом на матку, чтобы снять оттек и чтобы не было застоев. ни каких листов и горячих грелок на матку вам никто не положит. так же и с грудью. Если сразу все правильно делать, то проблем не будет. проблемы как раз начинаются, когда  все народные средства применили , кроме льда. Так что пугаться не надо, ничего вы там не застудите (основной страх почему то), а только сделаете правильно. Вот таким способом, и лечат сначала такие шишки. Я на себе испробовала - это лед форева. добавлю: у меня когда шишки огромные образовались, я прикладывала лед и сразу молокоотсосом отсасывала, и потом опять лед, потом отсос. и пока шишка не рассасывлась, я не прекращал. поэтому тут надо сразу все делать - лед и откачивать молоко.