грудки сухие, поэтому не ем их. про бедра не знала. спасибо. сухофрукты не ем, только иногда 2-3 чернослива в салате свекольном. орехи тоже. Про гормоны подумаю. Раньше как-то не задумывалась. Вес поднялся после родов, может и правда гормональные нарушения..