Я витрум пью по 1 таблетке в сутки и фолиевую кислоту  по 2 т. В аптеке много витаминов продается, фик поймешь что лучше. Я частично останусь в МАМЕ, прикреплюсь в ЖК, может быть встану в платный центр (зависит от стоимости наблюдения)