вы знаете, по поводу дисциплины: когда теряешь с таким трудом вес, даже не хочется потом есть ничего вредного... во всяком случае ко мне это пришло... правда, сегодня я съела кое-что вредное, теперь сижу, потому что мне тяжело, больше так не бууууудуууу!  а по поводу алкоголя, моя знакомая пьет так: лед в стакан и наполняете половину красное вино, и половину спрайт зеро (можно по вкусу мешать), если любите сангрию, то киньте еще дольку апельсина в это... вкусно, и лучше чем сангрия и пиво...