6 кг воды  - это очень много для воды, мне кажется. А то, что набралось, то это да, нужно держать потом вес долго, чтобы стабилизировался. Дело не в воде, просто когда быстро сбрасываешь - быстро набираешь, если не контролируешь вес потом. И наоборот, быстро набираешь - быстро сбрасываешь.А про то, что японку рекомендуют редко я тоже где-то слышала, но не поняла почему. Вы не слышали, случайно?