спасибо за совет. вот и я так же: пельмени, макароны - тяжеловато это для меня... не хочу есть, а перестраиваться тяжело, иногда даже и лень, если уж совсем честно. но надо! листок салата в бутерброд я тоже стараюсь класть, фрукты иногда хочется, сейчас вот апельсины трескаю