мне кажется я тоже не готова пока к этому )))Хотя проблемы с этим во время похудения у меня вегда ( а вообще раньше активия каждое утро помогала ..но потом мой хитрый кишечник приспособился ее игнорировать . Диета Кима Протасова очень удобная в этом плане - я на ней летом 2 раза в день как по часам бегала  )))