наела за выхи +500, за понедельник скинула -700 ... ))) задел есть!у меня было 16 уже ... ну так и не 18 все таки)))прощаю себе расслабон)))кстати, Тань, я таки увеличила себе нагрузки, стала делать больше подходов и добавила неск упражнений))) процесс снова пошел