Скорее не нужно, чем нужно; искусственно затягивать ПА точно лишнее;оптимальное время - от пары минут до фига минут, ибо зависит от целого ряда факторовну а самый оптимум,максимальный такой оптимум, минут 10, наверное ннооо...мера времени м.б. ложной, ибо в моменты эйфории час сходит за его одну шестую