"не говоря уж о том, что мышечную массу как раз надо наращивать, потому что мышцы сами по себе сжигают жир".Это ж вы где такую ахинею прочитали?))) Ну вы мне еще расскажите про три вида жира, как и чем он сублимируется, где скапливается, что такое висцеральный, мышечный и межклеточный жиры. Как и за счет чего он уходит.Деточка, жир это энергия, которая при усиленных нагрузках трансформируется в воду и посредством этих нагрузок выходит из тела.Мышцы жир не сжигают никак))))) Мышцы это дополнительный вес тела, который может замещать уходящий жир, отчего не будет наблюдаться явного прогресса в похудании, как у автора. Автор сидит на диете, занимается спортом, сдвига нет - речь в этом случае может идти только об одном, жир уходит, но он замещается нарастающей на место жира мышечной тканью. Так сказать баш-на-баш. И если убрать силовые нагрузки, которые способствуют наращиванию мышечной массы, то будет уходить жир, мышцы не будут расти, цифры на весах будут меньше. Ферштейн?Я не первый раз худею после не первых родов, на 25-30 кг. Толк знаю.