во-во. всё продумано в мире - и что нам кушать, и зачем и почему. я считаю кушать надо всё, просто можно находить варианты менее вредные. кушать мысо обязательно - но можно курицу и рыбу, обязательно молочное - низкокаллорийные сыры и масла, сейчас это всё продаётся и есть в наличии везде. хочется сладкого - пожалуйста, но съешь скажем чизкейк, а не шоколадный торт с шоколадным кремом, сгущёнкой и бла-бла-бла. всегда можно найти вариации на тему - и себя люблю и за собой слежу.