кто Вам рассказал про такой пульс?  Вот, что я Вам нарыла:для новичков есть рекомендации общего уровня держать пульс в пределах 120-150 уд/мин. Чем пульс выше, тем нагрузка на мышцы выше.Известная формула Карвонена, по которой принято рассчитывать максимальный пульс в фитнесе имеет на самом деле три варианта.Простой: ( 220 минус возраст ) - максимальная частота пульсС учетом пола: ( 220 минус возраст ) - максимальная частота пульса для мужчин ( 220 минус возраст минус 6 ) - максимальная частота пульса для женщин " Жиросжигающей " считается частота пульса составляющая 60- 80% от максимальной. Т.е. для наибольшего сжигания жира необходимо держать пульс в интервале: от ( 220 минус возраст )х 0,6 до ( 220 минус возраст )х 0,8. Таким образом, получается, что для женщины 30 лет частота сердечных сокращений ( наиболее подходящая для жиросжигания ): ( 220- 30 )х 0,6= 114 ( 220- 30 )х 0,8= 152