Я последний раз ем скорее в 19 часов.А после этого могу около 21 ещё яблоко заточить и попить минералки (раньше кефир пила).Не думаю, что так уже плохо заставить организм и вечером "поработать", другой вопрос - сколько объема пищи в него загрузить