епсом соль - это еще и слабительное. Утром натощак стакан воды с 25 гр этой соли (из расчета 25 гр на 50 кг). Она очень горькая, но пить можно, если умеючи - главное, чтобы с верхним нёбом не соприкасалась . я ее подкисленной водой запивала. Потом каждые 15 минут вода с лимоном (я делала 1:1 сок лимонов, грейпфрутов и апельсинов к равному количеству воды) Так целый день. Потом тушенную капусту без масла или отварной рис, чтобы остановить процесс. Кто-то советует посидеть на лимонной воде 3 дня. Я не стала. Ощущения легкости у меня были и после одного дня. Проблем с кишечником у меня нет, но после этого очищения, он стал просто блестящий Эпсом соль - это простой магния сульфат, его очень много в некоторых минеральных водах, особенно прикарпатья. Ее используют для санаторного лечения. Она гонит желчь и плюс в кишечнике не дает воде впитаться, поэтому, когда лимонная вода поступает, которая как бы спиливает старые клетки кишечника, то соль и выводит всю грязь вместе с этими старыми клетками. Вот так, может, коряво объяснила, надеюсь понятно, я не спец в диетах . Надо только очень осторожно, если есть проблемы с желудочно-кишечным трактом.