все что мы жуем даже огурец считается едой ... я не призываю есть баранью на ночь но если кому то хочется и съединые каллории за день позволяют то могут и есть  тут разговор другой ... что лучше съесть одну конфету 100ккал или 100 гр мяса 100кклал  тут уже каждый решает сам  я выбиру мясо т к оно сытное мало каллорий долго перевыривается следовательно организм тратит больше энергии для расщипления его а не конфету которая даст сомнительное удовольствие переварится на 123 и опять хоца есть