это надо под них подстраиваться . а с того же http://rutracker.org   скачать почти все передачи ,которые там идут .  а насчет занятий дома - еще раз похвалю Jillian Michaels - 30 Day Shred . Я просто сильно тяжелые тренировки из-за сложности забрасываю. А тут пол часа и в радость и результат есть . У меня за 2 недели ( притом не каждый день делаю-пропускаю) все заметно подтянулось .