Руками можно попробовать. У меня был авент ручной... на кашку цедила. Если удавалось вызвать прилив - то нацеживала 30-60 грамм быстро, если нет - то могла все утро провести с этим насосом  Вообще сцеживание для поддержания лактации (в идеале): каждые 3-3,5 часа по 10-15 минут, независимо от количества сцеженного. У вас проблема несколько иная: подцедить грудь до мягкости... я бы так и подцеживала, но каждые 3-3,5 часа. Когда лактацию убирают, то уменьшают число сцеживаний в сутки и количество сцеженного постепенно. Для поддержания, вероятно, нужно не уменьшать частоту - чтобы грудь постоянно потихоньку вырабатывала молоко. Но учитывая, что у Вас грудь наливается сильно... я бы побоялась лактостаза  Такая вероятность все-таки существует. Совет только такой: учитесь эффективно сцеживаться... тут больше ничего не сделаешь