Добрый день )  Можно к вам ? ) как раз ровно 10 кг сбросить нужно .. не хочу быстро ,но хочу насовсем  ))) Сегодня иду в бассейн записываться .Думаю что с питанием придумать - на диету садиться не хочу - после них только больше "наедаю". Хочу попытаться есть чаще и меньше .. вообщем думаю начать похудение под девизом "медленно ,но верно !"  примете ? в компании худеется веселее .да и чужие успехи стимулируют обычно )