Я занимаюсь сейчас по "Секретам идеальной фигуры". Вполне ничего себе. Чем бы ни заниматься, главное -заниматься  Уже писали, что там три части: две по 40 мин - их надо чередовать, и одна 10 мин - это короткая тренировка, типа "когда нет времени". Для начала сойдет. А сейчас я уже начинаю с Синди переходить на более серьезные тренировки, Тэмили Уэбб например. Ну мне просто уже лет не 20, надо подтягивать тушку более эффективными силовыми