Надо работать над собой.Причем это делается не за один или два раза. На это уходят годы.Мне в свое время помог детальный анализ этой самой зависти или гордости.Например. Я завидую подруге, что она купила себе дорогую машину. Далее выстраивается цепочка вопросов-ответов:У нее много денег, откуда они? - заработала. - что это за работа, где так много платят, как туда попасть? - надо иметь такую специальность, чтобы там работать. - как получить такую специальность? - надо много учиться. - чтобы много учиться, надо забить на отдых и развлечения, чем-то жертвовать, прилагать усилия? - да. - раз я этого не имею, значит, я попросту сделала меньше, чем она? - да.Когда в результате таких размышлений приходишь к выводу, что сама сделала так, что сидишь без машины, а все потому, что было лень, то зависть трансформируется в "пинок" самой себе - чтобы начать действовать.С гордостью еще проще - субъективное осознание того, что ты чем-то якобы лучше других, ровным счетом не имеет никакого значения для всего остального мира. Это глупое иллюзорное чувство. Надо просто помнить об этом.