1. Рис это углеводы. 2. В этой диете пишут - Хотя среди круп рис является одним из самых высококалорийных, но он позволяет отказаться от мяса и рыбы в диете - Хотя рыба и рис это еще и белок, а не только калории. 3. Рис может привести к запорам, а такая диета, что будет потом очень долго аукаться.Если хотите попробовать - попробуйте как разгрузочный день с бурым рисом и посмотрите на самочувствие и как ЖКТ вообще к этому отнесется.Потом мне кажется порция 150 гр - это мало т.к рис очень тяжелый, например печенька весит около 50гр. Многие овощи из меню диеты тоже весят много, а насыщают плохо. Вот вариант рис с кабачком наверное идеальный вариант для разгрузочного дня.Но самый большой минус - почти полное отсутствия белка и скорее всего при такой диете вы потеряете мышечную массу.