Я мучилась с жутким токсикозом, не могла иной раз и тарелки каши за весь день в себя впихнуть. Похудела на 4 кг. Говорила с врачом, она сказал, что бояться надо обезвоживания, так что старайтесь пить хоть по капельке, но регулярно. А за витамины и питательные вещества особо не беспокойтесь, все что надо ребенок возьмет из вашего организма. Можете попить витаминных сиропчиков, типа Санасол (они легче чем таблетки усваиваются), чтобы чуток свой организм поддержать, но в принципе я в предыдущую беременность не пила их и все было в порядке, так что если не лезет, не насилуйте себя. Да, в прошлый раз похудела на 6 кг, с ребенком все ок, иммунитет нормальный, развивается отлично.