и еще, как это не банально звучит - вышивай. Я вышивкой иногда просто спасалась, это хороший способ успокоения. Слезы капают, ручки трясутся, а когда начинаешь вышивать, то однообразность действий приводит голову в норму. Я практически всю болезнь Ксю могу по картинам рассказать - тут нас первый раз в больницу забрали и диагноз поставили, тут нас выписали и я вышивала с ней в ванной, тут мы были на даче... Так что попробуй, может тебе и этот способ поможет