Мы наверное про разные фитнесс-йоги говорим, у меня от моей семь потов сходит и худеется на раз. Судя по Вашему типу фигуры, Вам бы хорошая аштанга как раз оптимальна была бы. Только, правда, она не всем "идёт" психологически...