Скажите, пожалуйста, с каким весом оптимально заниматься на вот таком тренажере тетеньке 32х лет с целью приведения себя в порядок Хочется, чтобы мышцы были в тонусе, но чтобы руки не были, как у Шварценеггера3 подхода по 12 раз http://www.v-sport.ru/fotos/bgtovar18.jpg Спасибо!