Формулируете проблему для себя, главное - точно понять, от чего хотите избавиться и как должен выглядеть результат. Например, в случае со здоровьем - не просто "здоровый ребенок", а "у моего сына здоровое сердце", как-то так. Потом набрались уверенности, что хотите изменить это. И начинаете разбирать шкафы и стирать.Я верхнюю одежду стирала только ту, которая не стиралась/чистилась последний месяц. А вообще - полагайтесь на собственную интуицию. Если покажется, что надо - чистите шубу, куртки. Я в последний раз стирала только обычную (не верхнюю) одежду.