У вас гипофункция или гиперфункция? Если обходитесь без приема гормонов - у вас пока все прекрасно. При нарушениях обмена веществ и приеме гормонов - каждый кусок идет "впрок", и никакое печенье есть просто нельзя.20 минут - это можно дойти до улицы Панфилова - мы до недавнего времени ходили туда на айкидо с сыном, в соседний дом с поликлиникой № 22. Причем очень умеренным шагом.