это не пиздец, это аппетитная дама. У вас отеков нет случайно? Икры ну очень тяжелые. Остальное смотрится не страшно.Для того, чтоб слететь с  плато, надо организм удивить. Попробуйте вместо степа например на латину походить тоже 2-3 раза в неделю. Очень мало кушать нельзя, тогда организм начинает бояться отдавать запасы. Кушайте не менее 1200-1300 ккал. Белков минимум 1 г на 1 кг веса. А лучше 1,5. Причем за раз все не потреблять - все равно не усвоится. достаточно 15 г белка на 1 прием пищи. Жира 30-40 грамм. без него совсем тоже нельзя - полетят волосы, ногти, кожа испортится. Про складки подмышками. Отжимайтесь от пола-скамейки, напрягайте грудные мышцы. Прочитала в одном бодибилдерском журнале, что это единственное место, откуда жир уходит локально при их напряжении, т.е. именно с груди жирок уйдет хорошо + сами мышцы в тонусе будут, и грудь слегка приподнимется.