это нормы для небеременных                а насчет кальция с витамином Д... усваивается он, конечно, лучше, но даже и в том случае, если его в организме и так полно цитата:"особую опасность представляет собой переизбыток витамина Д. он вызывает тяжелые нарушения в организме: рассасывание скелета, резкое повышение концентрации кальция в крови, отложение его в почках, сердце и кровеносных сосудах..."я вообще против синтетических витаминов. слишком много исследований говорят о том, что от них больше вреда ,чем пользы...