Там вот так идёт:первый деньPump-it-UpСовременная версия силовой тренировки со специальной штангой. Специально построенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц. на следующий день:ABT — урок, направленный на тренировку мышц ног, ягодиц, мышц брюшного пресса. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.