У меня не раздельное питание. Без булок, сладкого, жирного итд.По сну по разному. Бывают дни хочется просто с кровати не вставать, днем поспать, лечь пораньше, встать попозже. А бывают в 3 лягу, в 8 проснусь и не хочется спать до глубокой ночи. Но возможно это связано с отсутствием режима.У меня всегда так было. Но тренировки на ночь бодрят, и на голодный урчащий желудок не так просто уснуть.