я каждый день обязательно, стараюсь два раза по часу хотябы. иногда час не выдерживаю  иногда по два часа гуляем, иногда второй раз не могу себя заставить выйти, по разному получается. считаю, что гулять надо обязательно, но это мои тараканы  летом мы вообще домой почти не заходим