Вопрос в том, НАСКОЛЬКО надо ограничивать и НАСКОЛЬКО больше движений. Просто я в вечном процессе худения заметила, что сейчас модно поддерживать этакую позитивную психологию: не унывай, всего -лишь пару  этажей ежедневно и меньше мучного на ночь - результаты ошеломят! Но ведь неправда это. Есть люди, вроде меня, которым "здоровый образ жизни"-как мёртвому припарки, они и при здоровом питании будут пухнуть. Таким надо  сразу говорить, что будет тяжело и всю жизнь так продержаться нереально. И такие люди нуждаются в поддержке каждый день. Увы.