В стакан воды добавить 1 чайную ложку морской соли (без добавок, как доктор сказала -"серую" ). Из ваты сделать турунду, намочить (она должна быть мокрой, но вода не должна капать), и в нос. Голову держать вниз. Мы держали  примерно по 2 минутки, затем высмаркивались. Сопли были и на ватке, и в платке потом.