Сидела на немного другой 1ые три дня рис ( лучше коричневый)  и пить только свежевыж. яблочный сок.2ые три дня курица/мясо или рыба и пить можно чай.3ие три дня молочные ( 1%) йогурты можно, кефир.4ые три дня овощи/фрукты.    Честно? похудела только на 2,9 кг, причем очень и очень трудно было во время диеты. Потом вернулся 1 кг. Нужно сбросить мин 6кг.