Я даже не знаю, стоит ли продукты перечислять, я на них до беременности толстеть начинала. Правда, ето накладывалось на периодические стимуляции гормонами и невозможность активного образа жизни после подсадок и секса . Ладно, утро - зеленый чай с 1-2 кусками хлеба с сыром или вареньем (шелковичным ). Потом перекус - яблоко и/или ёгурт.Ланч - 2 куска хлеба в основном с рыбными консервами из тунца, 100г, плуус немного авокадо и сыр. Перекус - кофе с сыром или чай с домашней выпечкой (мука в основном из полбы). Обед, т.е/ ужин у нас самая большая еда, ето нехорошо . Обычно курица-мясо-рыба-кенгуру с овощами или картошкой и часто с салатом. Перекус - что валяется, могу пару бутеров сьесть. И периодически фрукты ем.У меня муж за здоровое и дешевое питание, поетому я хлеб теперь в основном сама пеку в хлебопечке, кефир делаю, варенье варю, печенье мы в магазине не покупаем, только домашняя выпечка раз в неделю примерно, за день исчезает.Мне кажется, надо просто порции уменьшать, но не когда ГВ. У меня осталось 3 кг до добеременного веса, и все на животе .Добеременный вес я бы тоже уменьшила.Хотя. ето вряд ли реально, 41 уже.А ты чем питаешься?