так, давайте вместе, у меня такой же жор, могу конфет навернуть Много, баранок и т.п., колбаски, ветчинки по хлебу с маслом хорошо идут в количестве не менее 3 штук за присест, чай сладкий, особенно на фоне правильного питания с детьми маленькими, ем всё грустное, пресное как и они, а потом себя балую, а потом говорю себе "ладно, ща съем последнюю (пятую) конфету, и до утра ни-ни", а потом еще...и еще...и они посидели еще (с)  - могу взять себя в руки, но иногда машу рукой и Жру!!!! Предлагаю следующее! Надо при сильном жоре пить воду, остановить себя сегодня и сейчас в еде, например, после 16-00, и пить воду. Сегодня будет трудно, зато завтра Вы будете горды собой, и жалко будет утратить результат вчерашнего "подвига", и так мелкими шажочками - к желаемому результату.