Я уже писала как худею.Я 4 месяца не ужинаю,не ем сладкого,из мучноо только макароныили сухарики с отрубями.полуфабрикаты,соусы готовые,майонезы,кетчупы,сосиски/сардельки/колбасы не ем.Сахар никогда не употребляла в кофе/чае-не нравится,компоты,сухофрукты,каши тож не ем-не нравится.Бутики-редко,когда не дома приходится обедать,но это очень редко.Плюс часовая ходьба,в основном по пляжу и только в этом году,раньше бегала,сейчас пока не могу,боли ревматические,климат у нас супервлажный.Летом,месяца четыре-плаваю в море,не плескаюсь,именноплааю,нравится очень-час утром и час вечером.Это привело мускулистым плечам летом,которые зимой становяться дряблыми.На велике катаюсь,год назад много ездила с сыном сзади...мышцы на ногах накачались,жир остался.вес у меня стоит 55 кг.Поэтому решила перейти на полностью раздельное питание+один разгрузочный день в неделю...Мне не трудно будет,сегодня вот моё ДР было,а мне торт уже невкусно...куда вкуснее фенхель погрызть...Основные проблемы,конечно,жирок вокруг пупка и на внешней стороны бёдер,то есть то,что появилось при беремености и с тех пор никуда не ушло.