А я на эту примочку даже не смотрю, так и не разобралась в ней. Мне кажется она показывает че ей хочется и как вздумается... Кручу по времени.Синяки мажу троксевазином, они у меня тоже на костях в основном. Одеваться не пробовала, и так когда кручу глаза выпучены от напряжения, морда красная, жарко, потно и бесит, что обруч слетает, ругаюсь, психую. Целое представление...  Хотя надо попробовать, конечно, все практически сначала на одежду крутят.Я вообще физ.нагрузки терпеть не могу, мне проще не есть целый день, чем пробежать километр или пресс качать 30 раз. Но похудела на 13 кг, а живот мне не нравится. Вот и купила обруч, почему-то подумала, что это самый легкий вид фитнеса  Ни фига подобного! Но что поделаешь, буду приспосабливаться.Отбить почки вряд ли прям отобъешь, а если изначально с почками проблемы, то крутить противопоказано, я так слышала.А вы молодец. Мне пока только снится 2 раза в день по 30 минут