НАверно, в идеале грамм 300-400...Ну это я так думаю...Давайте все дружно сядем на "диету" Я тут 3 дня перед врачом ела с 9.00 почти каждые два часа по 200 гр ела (с учетом питья) ,посл. раз в 19.00 . Так за эти дни 1 кг ушел.а потом опять..... эх вечера...