Создавать для себя режим питания подходящий. У Миримановой есть хорошая мысль - до 12 есть все, после ввести небольшие ограничения, после 16 - строже, после 18-19 не есть. Я очень пожрать люблю. И ненавижу спортзалы. Шобе не выращивать сало, которое уже в избытке, превозмогаю себя и ограничиваю в еде, ради себя же любимой. Быть толстой не желаю. Кстати, без особых усилий за неделю пол-кило сбрасываю, если питаюсь как написала. Причем, в выходные у меня обычно застолья, ДР и т.д. На них особо себя не ограничиваю, кстати.