Спасибочки!  Но первый килограммы - самые лёгкие, дальше сложнее. Я себя сильно не ограничиваю в еде, но кушаю только в первой половине дня: завтрак и обед часа в 2. После этого только - вода, кефир или чай. Плюс ещё на велотренажёре занимаюсь по 20 минут в день и аэробика и пресс минут 10. Отказалась полностью от сладкого и газировки на время похудения. Перекусы отменила полностью даже в первой половине дня. Пью много воды, утро тоже начинаю с двух стаканов воды обязательно и перед каждой едой за 10-20 минут выпиваю воду. Еду ничем не запиваю. А так кушать могу и картошечку жареную и печеньки и бутики. Примерно на такой диете (даже не диета, а тип питания) я и худела в прошлые 2-3 раза. Мне подходит. Под вечер лёгкое чувство голода, но это даже приятно, значит день прожит правильно  Иногда срывы могут происходить, типа вечерние гости или праздник какой. Я не отказываюсь от еды, могу вечером в этот день тоже покушать, просто это будет один шаг назад при двух шагах вперёд, так что ничего страшного, чем если бы я ставила себе совсем всё под запрет.Надеюсь, через пару месяцев результат будет на лицо... и не только...