и еще- провожу эксперименты на себе, пока есть время еще и возможность. я про свои отеки. я по жизни пью немного, поэтому для меня ограничение жидкости- это легко, и вот я решила проверить есть ли смысл? весь день мало пила и считала сколько пью и сколько, пардон, писаю, т.е. диурез.  в итоге- выпила за день 1400 мл, а "выписала" только 1200.к вечеру получила едва заметные отеки на ногах, а утром кольцо с пальца не снималось. на весах + 300 гр за сутки.далее- начала пить больше, прямо заставлять себя, в итоге за день выпила 2800 мл, а "выписала" 3200 мл!!! вечером отеков нет, утром кольцо легко снимается с пальца, а на весах -500 гр. за сутки. питание я не меняла никак. я ожидала конечно, что ограничение в воде- это фигня, но не так вот явно! в общем, девочки, мой совет всем на будущее, чтобы избежать отеков- надо больше пить, простой воды, клюквенного морса, чая с лимоном, чая с молоком, просто воды с лимоном. и не бояться. реально- чем меньше пьем, тем хуже работают почки.