У меня сейчас 13 неделя., прибавки пока нету, наоборот 2 кг ушло.Я напишу ,что я НЕ ем:1.майонез2.жареное3.картошку.Стараюсь не есть консервы..но иногда тянет на помидоры в собств. соку ..и т.д.Утром обычно ем чай с бананом вприкуску)Обед- суп, если дома, и фрукты-сухофрукты,+ творог, если на работе.Вечером мясо/курица и овощные салаты.Не люблю дико крупы/макароны, но пытаюсь себя перебороть...