подцеживать до облегчения, ни в коем случае не так как ты сделала: после еды выцедила все до последней капли!сколько из груди вышло, столько и пришло+еще чуть-чуть (т.к. ребенку надо больше и больше).поэтому делаем так: поел, когда грудь опять "расперло" чуть подцедить до облегчения, либо опять покормить ребенка  за недельку наладится. лишнее уйдет у меня уже обратная проблема: реально не хватает  вот щас спать уложила, в груди все пусто. в обеих, хотя Яшка еще поел бы пойду искать инфу по увеличению молочности...