не, никакой музыки, вот чтобы не прислушиваться - нужны беруши, тут лучше в момент приступа начинать, поскольку есть на что ориентироваться - есть боль или нет.боль ушла - значит все правильно делаешь.вот у меня, кстати, такой-же темперамент, постоянно картинки в голове, их потом, кстати, можно не убирать, а просто на них отстраненно смотреть, не вникая в суть, таким ощущение у меня лично, что мозг просто избавляется от перегрузки лишней информацией, у меня сейчас во время практики  йоги такое постоянно, зато потом голова светлая-светлая