Еще момент - все только и твердят - кальций, кальций, кальций, и почему-то никто ваще не вспоминает о том, что без магния - ты хоть килограмм кальция съешь - ничего не усвоится. Поэтому я всегда и повторяю что нефих есть таблетки, ешьте броколли и кунжут - в них идеальное соотношение кальция и магния для усвоения