1) убрать дневной сон (развлекать, дать каплю кофе с молоком)2) если ребенок днем уснул, то обязательно лечь и самой спать! иначе вечером пипец маме3) не давать истерить (знаю, проходили), так как сама доходишь до истерики и по кругу! знаешь же, что ребенка не уложить, если он днем 3 часа спалрасслабиться и ждать, когда уснет хоть у телика!4) перед сном гонять на улице до посинения5) под утро приходить и спать с ребенком (проверено, спит на 2 часа дольше)у меня Дан неделю просыпался в 4.30 утра (Яшка засыпал в 23)