1. Найдите время и место, что бы вам никто и ничто не мешало (только не перед сном - засыпать при этом нельзя!) 2. Вызвать нужное лицо мысленно, просто представив его, или четко произнеся несколько раз его имя, отчество и фамилию. 3. Поприветствовать его. 4. Попросить забрать все то, что он вам давал и вернуть то, что взял у вас - 'Возьмите все свое и отдайте все мое'. 5. Попросите не беспокоить вас больше. 6. Поблагодарить и распрощаться. Можно проделать несколько раз в течении 2-3 дней. +++++++++ Если потом мысли будут возвращаться опять к данному человеку делаем следущее. 1. Когда мысль пришла в неудобный момент, вы спокойно говорите: "Я сейчас не могу о тебе думать, но я подумаю тогда-то (называете конкретное время, например, сегодня вечером в 20-00)" 2. Когда настанет это время (см п1) вы честно садитесь, опять мысленно вызываете этого человека и спрашиваете : "Что он хотел от вас, почему не отпускает"? Тут надо внимательно слушать себя. Возможно, вы вспомните какой-то эпизод из прошлого: обиду или иную сильную эмоцию. Вы СПОКОЙНО эту ситуацию просматриваете. И разбираете, анализируете что там вас "держит". Например, вы имели обман или обиду. Тогда надо простить или попросить прощения.. Опять провести ритуал "размена" (мне - мое, а ты забирай - свое). Ключевое слово - спокойствие, время и постоянная работа над тем, что вас держит. Попробуйте. Когда ничего не помогает - идут просить помощи у специалистов - отвязать, отшептать и т.д. Но, мой опыт показывает, что большинство способны сами справится с ситуацией