Автор, мне знакома ваша ситуация, я работаю дома (свободный график, но часов по 8 каждый день, часто включая выходные) + ребенок, который просит и требует больше внимания (ну да, мама же дома сидит) + хотя бы минимальная уборка и еда. Если недосып и усталость накапливаются, то ничем хорошим это не заканчивается. Я стараюсь хоть один раз в неделю подольше поспать, никуда не бежать, порой просто поваляться на диване или почитать книгу. Тогда усталость чуть спадает и появляются силы для очередной рабочей недели.