очень просто, если вы этого хотите...попробуйте по сиситеме - 60, у меня ушло 25 кг после родов по этой системе (набарала 35)тоже после КС и 1,3 ГВ... начала сидеть на системе с 8 мес ребенкиных.сейчас вес как до беременности, но оставшиеся 10 кило я сбрасывла уже по другому способу - рот зашила на время