Я стараюсь гулять пораньше.Еще недавно у нас был такой режим(сыну тоже 1г4м)7-8 подъем8-9 завтрак9-9"30-гулять11-11"30 домой(если не успевали,иногда спал на улице)11"30-13"30-сон(иногда до 14)14-обед17-полдник20-ужинНо сейчас каникулы у детей былиПоэтому стало так:8-9подъем9-9"30 -завтрак11-гулять12"30-13"30-домой14-обед14"30-16-сон17-полдник20-ужинПеред снами,2-3р ночью и утром ГМВот не знаю,что будет,когда каникулы закончатся