Я во второй раз со слезами крутила по 3 сек,потом постою и снова))))Через неделю уже совсем легко будет,кручу месяц,даже скучаю по приятной боли За месяц подтянулся живот,талия уменьшилась.Но кручу практически каждый день и по 20 минут.