Зачем страдать? Нужно говорить а не держать в себе. Я вон расслабился будучи в коммандировке во Франции, вино, сыр, пицца, курочка, пироженные так за пол года пузень отрастил. Подруга к зеркалу подвела, сказала, ты бы с таким стал спать?