Насчетмяча - мы все разныеЯ вот лежать не могла, мне надо  было сидеть на  горшке  (думаю, мяч бы тоже сошел)А подруга одна насоветовала поясицу растирать, мол, ей сказочно помогло. Я е наоборрот, по поясницы дотронуться не могла пробивало как лектрическим разрядом