абсолютно точно  зависит от возраста и уровня подготовки. конечно я писала ориентируясь на себя, но и с учетом слов автора топика, что тренировка 3-4 раза в неделю  я просто пыталась рассказать хоть какую-то общую информацию, которой владею я, я просто представляю, что здесь в основном мамы сидят, как и я, у которых масса дел, и им уж точно сейчас не чтения книжек по фитнесу, а вот немного расслабиться и узнать кое-какую инфу, как бы болтая - другое дело  А поскольку. я сейчас сижу на японке, а первые три дня очень тяжело, и никак не спится, то просто хотелось поделиться тем, что прочитала я  Ну и я работала 7 лет  в италии переводчицей, в месте где тусуются разные тренеры по фитнесу для обмена опытом. там всякие конференции проводятся и показ новых программ, вот от сюда такая любовь ко всему этому, честно сказать, просто очень нехватает того общения. Но это совсем не значит, что я специалист и я не давала советы как руководство к действию