Именно в период отвыкания от курения я почти не поправилась.. хотя за последние годы.. но это к курению вообще отношения не имеет  Главное напоминать себе, что это не чувство голода, это противное лохматое чудовище внутри еще не сдохло и требует наркоты.. но ощущение похоже на чувство голода  Мне помогало просто напоминание, что это не от нехватки еды. Чувство голода сразу притуплялось на время.Сигареты не снились, курить не тянуло. Сейчас легко сижу в прокуренном помещении и употребляю алкоголь в любых кол-вах.. ну с поправкой на то, что я всегда не очень много пила и сейчас не много пью, и что запах табака мне конечно не приятен, но желания покурить у меня нетВ первых год пожалуй иногда возникали легкие мыслишки курнуть. Особенно когда задушевная беседа под рюмочку с подружкой, которая курит. Но я понимаю, что мне это категорически запрещено. Никотин - это наркотик, а я бывшая наркоманка, которые совсем бывшими не бывают. Пробовать ни сигареты, ни кальян мне нельзя. Карр, кстати, писал, что бросать курить вот на уговорах о некчемности курения можно только 1 раз, потом они уже действуют не так убедительно.К тому же на момент бросания это была моя навязчивая идея. Т.е. я больше всего на свете хотела бросить курить и старалась несколько лет,но у меня ничего не выходило, даже курить поменьше. А тут удалось бросить совсем и легко.. терять такую удачу совсем не хочется В некурящем состоянии самое ценное - это свобода. Ты больше не зависишь от наличия сигарет. Тебе больше не нужно перемещаться куда-то, чтобы покурить. Не надо бросать дело, которое доделываешь, чтобы устроить перекур. Я еще прятала курение от мамы и дочки.. теперь никаких проблем  Я спокойно могу поехать с ними куда угодно и на сколько угодно, не испытывая дискомфорт И еще у меня теперь 10 видов духов, часть из них совсем слабенькая. Но я точно знаю, что теперь мне не надо перебивать запах табака, а даже легкий аромат будет чувствоваться.