Действительно реально добиться результата? Я много лет пытаюсь улучшить свою растяжку, но ничего не получается((( В детстве, юности этим никогда не занималась и считаю, что в моём возрасте (30) это уже невозможно((( Как только не стараюсь! От описанных вами упражнений мышцы немеют только, а результата нет! Скажите, может, я просто такая негибкая или это возраст?