По большому счету и овсянку можно залить кефиром, как заливают гречу, рис.  Но овсянка-овсянке рознь. Я не ем ни то, ни другое. На завтрак вы можете их есть, а вот дальше не советую, потому как все вместе, белки, жиры и углеводы, а соком так вообще атас. В мюсли еще небось и сахар насыпают.Я в шоке честно говоря.Была на днях в магазине. Смотрю менее опасные продукты. Так даже в колбасу, сыр и даже в питание для худеющих добавляют сахар.Не помню какой точно продукт. Ой из головы вылетело... Надо же. Но там состав такой:  ну все продукты худей не хочу и пол кило сахара. И еще надпись была: диетический.