снимите себя на видео, как вы выглядите со стороны.поверьте, это сильно отрезвляет. составьте список дел, начиная от бытовых до изменений во внешности. затем пронумеруйте дела по степени важности.затем распределите даты по календарю, когда какое дело сделать. так в вашей жизни появится хоть что то похожее на систему. пересмотрите питание мужа, выше хорошо совет дали,да и свое тоже, у вас тоже небось лишний вес есть. хотя бы с этого начните.а потом вместе к семейному психологу,отсутствие секса вообще- это серьезный звоночек