Первую неделю питаться лучше поаккуратнее . Яблоки предпочтительнее печёные. Молоко лучше исключить, только кисломолочку (кефиры, нат. йогурты, творог нормальной жирности, сметана до 20%). Чай с молоком никак не влияет на лактацию . На лактацию влияет общее кол-во потребляемой жидкости (пейте хоть теплую воду  ). Пишу из личного опыта - у дочки проявилась частичная непереносимость коровьего белка (спровоцированная, скорее всего, докормом смесью в детской реанимации в первые 2 дня). К сожалению, из-за отсутствия грамотного консультанта в первые 10 дней было очень плохо . Потом, когда проблему определили и исключили говядину и молоко, стало значительно легче. Но, еслиб я только догадывалась об этом и сразу придерживалась безаллергенной пищи, то становление ГВ прошло б значительно проще и быстрее. Так что в первые 2 недели лучше придерживаться диеты построже - мясо индейки, гречневая каша с маслом, ничего сырого (в плане фруктов, яблоки запекать), чай не крепкий и не сильно сладкий, сыр, лаваш на воде, творог. Ну и т.д.. И постепенно вводить в свой рацион привычные продукты - и смотреть за реакцией малыша . Удачи вам.