Питание не перестраивала кардинально, стараюсь не есть сладкого и жирного. После тренировок не ем, только пью чай без сахара. Тренировки на тренажерах составлен тренером, вес на разных тренажерах от 10 до 25, 3 подхода по 15 раз.Кардио - беговая дорожка, слежу за пульсом, чтобы не перешагивать границу 70% от макс. нагрузки.