много пить теплой жидкости любой, можно лактавит, но много, не два раза в день, а как обычный чай. часто прикладывать, повесить на грудь и расслабиться. делайте по дому только то, что можете, если это единственный ребенок, то тем более не заморачивайтесь, что старший не выгулен и проч. удачи, терпения, сил.