13 июляИтак, сегодня все проспала, поэтому не ходила и не бегала. Может еще вечером пройдусь мин 40. Вообще упражнения я все равно делаю через день – правда вотпроходки-пробежки хотелось бы, чтобы были ежедневно. С утра выпила кружку горячей воды – не получается пить залпом, растягиваю.Дома не завтракала, почему-то не хотелось – еще вечером был голод – я точно помню, чуть-чуть оставалось после сыра, а утром голод куда-то делся. По пути на работу почувствовала его снова, тем более было жарко – в результате схомячила мороженку в вафельном рожке. Примчалась на работу около 12, для вливания в рабочий процесс сделала себе кофе с молоком безсахарозаменителя и слопала творожок с черникой. Вообще хотелось пить, а творожок – так пожевать да и к кофе несладкому чего-то хочется.14.30 – слопала творожок с клубникой, потому что надо было чем-то заняться.. да и время обеда подошло – а потом у меня еще назначена встреча, так что пообедать будет негде.19.00 дома, проголодалась жутко – сделала яишенку из 2х яиц_огурчик+2помидорки – овощи не доела. Правда потом снова пришла на кухню – схомячила кусочек ржаной лепешки с кофе смолоком и 2 плавленых сырка – тоже не доела лепешку с сырком. Кофе остался, причем несладкий – хотелось чего-нибудь к нему. Добрая бабушка раздобыла мне мелких крекеров. Съела штук 30, но они были очень маленькие.14 июля10 утра – горячая вода12.00 – очень хотела есть и пить, и вообще жарко, душно и противно. Выпила пакетик виноградного сока 0.2, потом еще купила рожок бананового мороженого – вся им измазалась, не понравилось мне оно уже в процессе, но все равно доела. Вообще купила его по привычке, не буду больше так делать – никакого удовольствия.Чтобы заесть противный вкус мороженого, да и голод не прошел – съела пол-упаквки салатика оливье, стало получше.13.00 – доела салатик+чашка зеленого чая, так – жевать. Еще один нектаринчик. Ням-ням!14.57 – кусочек черного шоколада – угостил коллега.В организме как-то не так, наверное, из-за мороженого и оливье… фу… хочется чего-нибудь туда накидать. Пока держусь. Коллеги звали есть сосиски – решила пока подождать, чтобы появилось чувство голода.Сегодня ходила  парке, так увлеклась стишками, что заблудилась. Вместо часа проходила почти два часа. Очень довольна, мой шагомер показал 10 км и 500 кал, правда ккал мы не считаем – но ведь это и не про еду.Обливалась водой с добавлением волшебной водички из кувшинчика. Прелесть.Блокнотик веду как фанатка, правда вчера рассказала про него и все прочее любимому. Советовалась с ним из чего лучше изготовить анти-лопу. Он мне даже помощь предложил – говорит:  а  давай я тебе стишки читать буду, когда ты ешь «жуй-жуй, скоро свинкой станешь, весы тебе куплю». Вот бесстыдник. Мне же нужно хоть чем-то питаться.Обожаю свой маленький  волшебный блокнотик. Еще бы! Измеряю регулярно талию, бедра –ноги, только за 2 дня – 1 см!Взвешивалась в гостях – два кг ушло, вах-вах. Маленький блокнотик, а как работает.Еще мне нравится есть, когда  испытываю чувство голода – это такой кайф. Ради того, чтобы действительно захотеть есть по-настоящему можно и подождать – не перехватывать. И есть стала мало – запишу в блокнот, а потом дописываю – не доела.Еще стала привередлива к еде – и более внимательная к вкусу.