Держите:1. начинайте питаться и кушать, ЧТОБЫ СЕБЕ НРАВИТЬСЯ и быть собой довольной. НУ чтобы встали из=за стола и себе НРАВИЛИСЬ, потому, что все что вы съели было вам действительно необходимым.2. Не говорите самой себе, начну ХУДЕТЬ завтра, послезавтра, в понедельник, сделайте СЕЧАС первый шаг, пусть он будет маленьким и неуверенным, но БУДЕТ. НЕ ставьте цель ПОХУДЕТЬ, пусть целью БУДЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ, похудеете в следствие этого.3. Отлично мотивируют ДЕТИ. Мне всегда хотелось быть КРАСИВОЙ МАМОЙ для своей дочки. ЕЙ 4 года, недавно покупала ей лосины, а она меня спрашивает: " Мама, я в них бегать буду?" Мне не прийдется говорить Мелине о пользе спорта, она с 9 месяцев "бегает" со мной в коляске, для нее это НОРМА.4.я склонна считать, что ЛИШНИЙ вес в голове и в ней же следует СТАТЬ СТРОЙНЫМ ЧЕЛОВЕКОМ.Спрашивайте еще