Так это и есть причина вашего состояния.Точнее даже и причина и следствие в одном флаконе.В выходные надо отдыхать. даже, если это требует приложения усилий.Установите железный закон в семье. субботний вечер семья проводит на совместном увесилительном мероприятии.Сходив в всубботу всей семьёй банально в кино у вас на полнедели будет заряд энергии  и работостпособности.(шепотом, а ещё лучше что-то физически активное: коньки, лыжи, ролики) - Это вообще всю неделю "работает"