не покупать вредностей. Пусть дома будут только полезные сладости и вкусности. Хлеб из пророщенного зерна, а не белый багет. Бастурма говяжья, вместо сырокопченой колбаски. Груши и сливы, сухофрукты и чутка орешков, зерненый творог 2-5%, вместо жирного сыра... Все вкусно, и гораздо более полезно и низкокалорийно.