У меня дочка за год (с 5 до 6 лет) поправилась на 5 кг и стала весить 30 кг при росте 122 см. Пошли к эндокринологу в октябре, сели на диету+ спорт и танцы+ хождение пешком по лестницам - за 3 месяца похудели на 3 кг, эндокринолог велела нам больше не худеть, а держаться в весе 27 кг до 2 класса.Но всё индивидуально! У всех разная комплекция - у нас у всех кость широкая, весить 20 кг, как девочки с ножками кузнечиков, мы всё равно не будем.Эндокринолог смотрит нас регулярно, ведём дневник веса. Взвешиваемся раз в 3-4 дня, если вес больше 27,3 - ужесточаем диету.Наша диета: договорились с дочкой, что в садике ест не больше 1 куска чёрного хлеба в обед, остальное - без хлеба, добавок не просит. Дома мучное и сладкое стоит так высоко, что я достаю с трудом - к чаю даю дочке 2-3 печенки или пряничка, не больше. Всякий пищевой мусор типа чипсов и орешков мы ей и раньше не давали, как и газировки. Полностью исключили соки - пьём только воду и несладкий чай. Не покупаем теперь колбасу. Полностью исключили все продукты, в которых есть компонент Е - он провоцирует ожирение - по этому принципу из дочкиного меню пропали всякие Данон творожки и прочие вредные вкусняшки. Хочет есть - в свободном доступе тарелка с фруктами, ешь яблоки и мандарины.В праздники и при гостях можно всё - это и эндокринолог нам разрешила, чтобы у ребёнка комплексов не было.Аппетит у нас у всех хороший - и я, и муж постоянно ограничиваем себя в еде. Если бы ели всё, что хочется, и сколько хочется, мы бы уже в дверь не проходили.