хм... ну, видимо, каждому свое. Мне помогают именно 10-15-минутные остановки - сделать зарядку, попрыгать, отключиться от дороги, посмотреть на красоты природы. Мы с мужем когда ездим по 10-12 часов, то так и получается - через 3 часа меняемся, пока меняемся прыгаем, туалет и т.д. И один раз за дорогу остановка на обед - минут на 30-40, в общем-то что это большая остановка, что маленькие - мне без разницы, я и так и так отдыхаю.