5-6 секунд ето очень быстро. Зависит от учителя ВСЕ. Я только в спортзалах хожу, у нас сейчас просто отвратные занятия, правда ето и не ёга, а bodyflow. До етого в другом зале мне очень нравилась инструктор по hatha yoga, но она почему-то ушла. Еще там же делали forcefull yoga, ничего, но трудно конечно, у обоих етих учителей держали позы достаточно долго.