У нас строго с режимом, спать дети ложаться ровно в 9:30, готовиться ко сну начинают с 9:00, душ, зубы, грязное бельё в стирку, - это у нас уже выработалось без напоминания. Одежду полностью дети меняют каждый день, пришли из школы - сразу переоделись, после вечернего душа вся одежда идёт в бак для грязного белья, то есть трусы-носки у нас только один день носятся. Младшему сыну 5 лет, но привычка личной гигиены у него уже давно выработалась, спать не ляжет, не почистив зубы и не приняв душ.Утром дети встают и одеваются без проблем. Ланч сами собирают с вечера, папа утром готовит завтрак на всех.  15 минут уходит на сборы, 15 минут - на завтрак, 10 минут - на утренние мультики и 2 минуты идти до остановки школьного автобуса. Подъём у нас в 7:45.У вас дети просто не высыпаются, раньше укладывайте их.  Уроки по мере возможности пусть сами делают, а то, что не сделали может и папа помочь или наоборот, вы помогаете детям уроки сделать, а папа всё вечерние хлопоты берёт на себя. Такое ощущение, что вы одна всё на себя взвалили.