В первую беременность вообще никакими техниками дыхания не пользовалась, потому как о них не знала. Сейчас озадачилась этим вопросом,  даже нашла неплохое видео вот тут: mamalara.ru/breath/ Собственно вопрос к  уже рожавшим: помогало ли специальное дыхание и какое?