В идеале в этот день только молокочай. Но я всегда начинаю эту разгрузку с завтрака. Обычно это как раз кофе и бутерброд. Но весь дальнейший день только молокочай без всяких добавок в виде кофе или чего-нибудь другого. Вчера как раз была на молокочае, у меня по средам разгрузки. Результаты всегда не плохие, даже с завтраком. За вчера вот -800гр получилось.