Мне помогает только честное воздержание через две недели легче, через пару месяцев - вообще хорошо, срок в полгода я преодолела один раз, после это 5 лет продержалась Как наркоманка, съела кусок торта или конфету - не могу остановиться(( пробовала употреблять каждый день понемногу - еще хуже, хочу все время! В итоге всключаю в рацион довольно много сладкого (фрукты любые, сухофрукты, мед, чай с вареньем и т.п.) - но кондитерских сладостей стараюсь не есть.