Объемы не замеряла, но явно ушли хорошо, в одежде размер где-то точно, но вот сегодня дорвалась до мяса, ем и ем, не могу остановиться. Кстати, я тоже нарушала, но не вредными продуктами (сыр, хлебцы, орехи).