Ну кому как. Мне - не больно.  Я люблю "жесткий" массаж. Делать нужно курсами - 10-15 сеансов. Но я Вам скажу , что эффект будет даже если Вы сами утром-вечером будете с усилием себя массировать, используя крем. Поищите описание массажа, чтобы  более менее правильно его делать, и массируйтесь на здоровье! Если будете делать регулярно - эффект будет.