Бросила 4 месяца назад, стаж был около 10 лет, до этого попытки были, но недолго я держалась без сигареты. Надо сказать, что последнее время курила ну ооочень много - по 2-3 пачки в день (с мужем расходилась, кашляла не передать как, голос к вечеру садился сильно, худая была - сразу все сгорало (а вообще я склонна к полноте). Бросила в один день, без постепенного уменьшения. Настроение было переменчивое (хотя оно всегда такое), жрать хотелось постоянно - держала себя специально, в итоге прибавила всего 1,5 кг. Потом поговорила с одним знакомым "заморским" врачом он мне и сказал, что обмен веществ будет устанавливаться после отказа от курения еще примерно год, считается, что эти набранные килограммы совсем не лишние, так как столько лет организм был отравлен курением и полезные вещества просто не могли усваиваться. Поэтому, после отказа от курения организм приходит к вашему "нормальному" весу, который как раз и соответсвует вашему росту, возрасту и конституции. Также, он мне сказал, что диета нужна не в первое время после отказа, а где-то через 2,5-3 месяца, вот именно тогда и начинает происходить накопление этих килограммов, так как организм успокаивается после синдрома отмены. В итоге, действительно, у меня сейчас почти 5 кг лишнего веса (это для меня он лишний, так все в норме, в принципе, просто привыкла к другому), которые уходить отказываются, хотя и диета и спорт были... Вот доктор мне и сказал, что эти 5 кг будут крепко сидеть, тк это естественные кг. Извините, что так много букв)))