Добавьте крупы или макароны до 15ч. Утром кашу или кусок хлеба или пару сухарей. В обед можно суп овощной и макароны с сыром или соусом или другие крупы. Не пугайтесь, что я так много пишу. Супа можно съесть 1 половник и немного макарон. Или салат овощной и гречу/рис с мясом/рыбой. Я скажу вот что: Смотрела очередную серию Д. Хауса, конечно фильм не научный и слепо верить всем мед подробностям бессмысленно, но он привел хороший довод одному пациенту: Кролики кушают травку и сами знаете какой у них стул, называют иногда это овечьим калом. В какой то момент у меня в рационе присутствовало много овощей и практически полностью отсутствовали крупы и макароны. Когда я их вернула и вес сдвинулся (не хватало калорий) и стул стал нормальный. А вот фруктов я бы не советовала кушать много. Зато можно добавить творог