А может вам пересмотреть своё отношение к похудательному процессу.Почему вы мучаетесь отказывая себе в картошке и тортике? Начните мучатся,что скоро лето,а вам придётся отказатся от мини юбки,облегающих топиков,от смелого и открытого купальника(ну это как пример мотивации)