Я обычно до 12 недель сильно худела, т.к. не могла есть ничего кроме сырых овощей-фруктов, к 20 неделям мой вес становился нормальным для меня небеременной. А потом начинала уже набирать. Я исключала полностью мучное и жирное. Иногда позволяла себе что-то ОЧЕНЬ вкусное. Ну и старалась разнообразно питаться. Но я тогда работала и у нас была очень хорошая столовая, где я питалась дважды: обедом и ужином. Дома только чай пила. Теперь сижу дома и как себя контролировать буду не знаю. Но за ум браться надо, т.к. во мне 5 лишних кг. А где Вы нашали заниматься йогой? Не дома?