Критиковать не буду))Я жила так всю старшую школу.Я ярко выраженная сова и есть с утра просто никак не могу.Я только пила, потом яблоко и ела в первый раз дома уже часа в три.Никогда не поправлялась.Впервые меня конкретно разнесло после рождения первого ребенка, когда начался жор и дома сидела. За эти 17 лет я перепробовала все способы похудеть- просто все известные))))Рождение нового ребенка все возвращало обратно. Вот так и боролась все эти годы.Заставляла себя есть по утрам что-нибудь очень полезное и диетическое, через 2 часа есть хотела, как из пушки и дальше понеслось))))А потом проанализировала и поняла, что это не мой путь.Не надо с  собой бороться.Надо сотрудничать с организмом.Прислушиваться к нему и подстраиваться.Перестала есть по утрам, ем только тогда, когда уже хочется.Это происходит после часу обычно.Бывает и в 2 часа .Когда, как.Ем понемногу, из списка низкокалорийных продуктов, могу себе позволить и что-нибудь сладкое.Не запрещаю себе категорически ничего.Иначе срываюсь.Перед сном тоже не ем.Устраиваю разгрузочные дни регулярно на чае с молоком. Похудела очень сильно за последний год.Так что, если нет противопоказаний медицинских , то можно и так худеть)))