Я вас очень прошу - попробуйте переключиться на своего ребёнка! Будьте с ним всё свободное время! - придумайте, что-то действительно такое, что отвлечёт Вас от этих мыслей. Вы сами создали эту роковую ситуацию выбора: "всё: сегодня или никогда, говорить или не говорить....". А на самом деле этой ситуации нет! вы её сами придумали, живёте в ней, вернее мучаетесь! Продолжаете "пилить опилки". Остановитесь! Не нужно принимать никаких решений: главное уже свершилось!  Подумайте об этом через какое-то время. Сейчас берегите себя, уделяйте время ребёнку, восстанавливайтесь!Если не можете