Кстати, не всегда и не всем  Я ложусь обычно не раньше 1-00 ночи, на работу вставать в 6-45. А если не на работу, то часов в 10, не раньше (дети у меня так встают). даже при том, что спим не вместе, встаю кормить ночью,все равно высыпаюсь лучше, чем когда работаю.