ну низнааааю..... миф или не миф, но на себе проверено годами, что если перестаю есть после 6, то постепенно вес снижается (взвешиваюсь каждое утро), если поем в районе 8 - то вес такой же, как был днем раньше, если поем в районе 10 - то на утро привес.