кк обычно питаюсь. Утром что-нибудь не тяжелое, чтобы не скакать с отвисшим пузом, но энергии бы хватило на тренировку (все занятия утром в 9-10 утра), иногда это бывает просто 100 грамм свежей голубики на ходу в машине, т.к. некогда завтракать дома. После, пока душ, пока ля-ля-тополя с девочками, потом домой ехать, уже и час прошел. Если еду не домой, могу перекусить  в Меге, в Икее например скушать кусочек лосося с овощными медальонами.  А так нет уменя какого-то определенного меню. Даже иногда картошку жарю, когда муж просит, тоже  кушаю  Смотрю, чтобы белка было достаточно, т.е. мяско, фасоль, сыр, иногда творожок. И жира поменьше.Карнитин и прочие добавки не пью. Хотя как-то муж предложил попробовать, я на одну тренировку им сходила заправленная. Разницы не почувствовала. Больше моя активность и кол-во энергии от дня цикла зависит, бывают дни совсем вялые, а иногда горы готова свернуть ногу на потолок закинуть.