каким самопальным лечением, какой вред здоровью, вы о чем вообще? )) как подтянутые мышцы могут навредить здоровью, хотя бы теоретически нам поведайте  а то мы тут над собой работаем, физкультурой занимаемся, пытаемся фигуру в тонусе держать, а надо, видимо, растечься по дивану и лежать во имя здоровья