Ну так, у вас уже дистресс, т.е. не нормальное стрессовое состояние как адаптационный механизм на внешний раздражитель, а патологический процесс. Хорошо бы к врачу сходить. Думаю, что этим психоневрологи и психотерапевты занимаются. Туда еще дойти надо, понимаю...но это было бы правильное решение. Ну и здоровый образ жизни, который при нашем-то сумасшедшем ритме...