Замеры не всегда дают результат. Лучше попробуйте судить по одёжке, в которую хотите влезть.Просто когда лентой меряешься, не всегда же в одном месте получается измерить. Занимаешься, занимаешься, а злосчастные сантименты кажется не уходят.А штанишки сначала до колена не можешь натянуть, потом на попу... Потом остаётся чуть-чуть и застегнутся... При регулярных занятиях объём лёгких увеличивается и дышать становится легче. И время задержки дыхания становится длиньше. Я поначалу только на 5-6 счётов могла задержать дыхание, а теперь от двенадцати и дальше