Из общения...Опять цикл нарушился, ну что же такое…Опять – т.к. в прошлом году 9 месяцев аменорея была; через месяц после начала занятий в зале начались сбои, через два месяца все прекратилось. Вес в начале занятий был 53кг (рост 165), за пару месяцев снизился до 51-50. По врачам ходила – щитовидка в норме, «надо больше кушать». Жрать не хотела – прописали гормоны. Испугалась, отказалась – у меня вдобавок ко всему рассеянный склероз. Летом на 4 месяца уехала в Россию. Вылечила голову, разобралась с питанием, тренировок не было. К концу 4-го месяца цикл практически восстановился.В октябре вернулась в Америку, опять пошла в зал. До Нового года работала по общей проге на все тело (занимаюсь самостоятельно, без тренера). В 10-х числах января начала опять тренироваться по сплиту 3 раза в неделю (спина-бицепс, грудь-трицепс, ноги-дельты) и наращивать веса. Кардио не делала, 10-15 мин. разминка и столько же заминка не в счет.Присед с января подрос с 40 (общий вес штанги) до 52 (3*9),жим на наклонной скамье в смитте – с 25 до 32 (3*10),становая – с 27 до 38 (3*9).Такие «неровные» цифры, т.к. из фунтов в кг перевожу.Чувствую, что могу и дальше веса повышать. С питанием тоже проблем нет, проверяла сто раз: 1700-1900кклал, б/ж/у 25-30/ 15-20/ 50-60%Белки - 80-120Жиры – 40-60, могу и до 70 в не тренировочные дни нажратьУглеводы – 180-220Мультивитамины пила, льняное масло, в октябре – кальций с вит.D, сейчас рыбий жир принимаю.Как начала по новой своей проге заниматься – опять менструация пропала… Муж кричит: «Бросай свои железки, не женское это дело! Выбирай: или штанга или здоровье».К врачам не посылайте, все это уже проходила. «Надо больше кушать» - накушала уже, 53кг так и держатся с октября. И жира на мне предостаточно.Что делать-то? Склоняюсь к мысли, что слишком резко веса повышать стала. Хотя – не такие они и большие…Пока перерыв на неделю от зала взяла, потом неделю-две без силовых попробую, только кардио заниматься. Эх…Мда... Вопрос снимается - гормональный дисбаланс (прогестерон на нуле).Срочно лечить голову, прекратить поиски мифического жира на теле, налаживать питание, пока отменить силовые тренировки...Как называется человек, дважды наступивший на одни и те же грабли? Удачи вам, девчонки! Учитесь, как НЕ надо делать.Здоровья вам!