там просто куча продуктов, которые ешь, сколько хочешь на фиксированные пунты, ну как с макаронами и картошкой на старой, рыба до насыщения нежирная-3 пунта, филе куриное тоже 3. Но мне кажется, это опасно, так как граница насыщения у каждого своя))