ну я вот поэтому по понед и делаю-на выходных обычно то гости, то рыба соленая на ночь....а на счет сколько уходит- чем больше вес, тем больше (раньше нольше 1 кг, теперь 500 г где то)....ну и опять же после соленой рыбы, когда вода задержалась-то можно 1-2 кг "потерять"...не жира конечно, но все равно...а еще большой плюс-у меня после таких дней потом аппетит очень даже умеренный и чувствую себя хорошо.А я наоборот-с мужем не ем, боюсь без него буду