предлагаю пообщаться тем, кто занимается в тренажерках-качалках, особенно со свободным весом ) я только недавно начала, пока головокружительных успехов нет, но кое-какие изменения уже заметны. интересно, как у других, какие впечатления, упражнения, динамика изменений, в общем, как говорится, "хочу об этом поговорить" )