А что такого ели наши мамы, что у них мега-здоровые дети рождались? И рахита не было у детей, и малого веса, и диатеза и прочего? Вот только в Шейп-маме читала статью про витамины, на память помню про фолиевую - есть она в зеленом салате, брокколи, шпинате по-моему, но тут же пишут, что легко распадается на свету и тепловой обработке. Т.е. брокколи надо есть сырой, чтобы оттуда получить фолиевую к-ту? А как контролировать суточную дозу? Вот нужно человеку 400 мкг в сутки (беременным 600-800 по разным источникам), съели вы 100 г брокооли, сколько фолиевой к-ты вы получили? Достаточно или нет? Вы знаете, может вам удобнее надеяться на то, что вы получаете все необходимые витамины с питанием, а кому-то удобнее принимать витамины и точно знать, сколько и чего организм получил.