по книжкам, как и на психфаке  К слову, свои эмоции тоже так можно научиться контролировать, но очень сложно. По себе замечала, если хочется закрыться, руки-ноги автоматом скрещиваютс, вроде распутаешь их, а они опять в ту же позу, или нервничаешь - что-то теребить в руках сразу хочется. Можно тренировать силу воли прямо