..."Плюс выкладываю свою памятку с собранной инфой к родам (сборная солянка, стилистику не правила, просто перед родами (тоже первыми) собирала все, что показалось интересным, в один файл, а дальше уж что пригодится - что нет)"...."В общем, так готовилась к ЕР, ой, готовила-а-а-ась!!! В итоге ЭКС на схватках было  ...но шпаргалка сохранилась..."но как мне объясняла моя врач, когда мы с ней шпаргалку обсуждали, ледокаин-спрей довольно удобен и может оказаться полезен для средней силы местного обезболивания (особенно при том, что у меня с двойней о возможности эпидурала даже речи не шло); а масло (я брала облепиховое, пропаренное на водяной бане) может понадобиться для массажа промежности акушеркой во время родов во избежание (минимизирование вероятности) разрывов, но надо заранее проговорить, что акушерка умеет делать такой массаж, я ехала на роды со своей акушеркой, которая это умелаЕще раз подчеркну, шпаргалка - это НЕ МОЙ опыт (у меня за плечами роды одни единственные, и это ЭКС после 8 часов заклинившей схватки), это то, что показалось мне интересным и полезным в процессе чтения перед родами, с сильным настроем на ЕР, и с ВОЗМОЖНОЙ ценностью чего в процессе предварительных обсуждений согласились и опытная врач, и акушерка.