Я последовала совету Майи Плисецкой - перестала ЖРАТЬ. В свои "толстые" времена я вполне могла съесть, например, шесть (!) беляшей за один раз, котлет штук пять, не моргнув глазом, поесть на ночь мяса с картошкой. И в один прекрасный момент прекратила это безобразие.