+ мильон к предыдущим ораторам понимаете, я такая же: с утра еле ем, но знаю, что надо себя ломать, без оправданий, ломать! надо есть несколько раз в день маленькими порциями. когда вы не едите ничего, ваш организм начинает голодать и откладывать в жировые запасы все, что туда попадает случайно... если вы едите несколько раз в день, метаболизм ускоряется и перерабатывет все быстрее... так что надо ломать свой распорядок. без оправданий, типа не могу... готовьте маленький перекус, берите с собой... как говорят все известные тренеры: похудение - это не отказ от еды, а правильная еда...