Мой отчет. Разгружалась вчера. Молоко было 3,5% (побоялась, что буду голодной с меньшей жирностью). К каждому стакану 2-3 штучки кураги съедала (итого граммов 200 за день), пол морковки в середине дня. К вечеру встала на весы - 700гр. отвеса, к утру - слабительный эффект (хотя кишечник к началу разгрузочного дня был почти пустой). Итого - минус 1400гр. Морально тяжело мне было разгружаться, НО эффект порадовал и конечно радует чувство легкости. Курагу ела, потому что ну ооочень хотелось что-нибудь пожевать. И знаете, это вкусно - молоко с курагой.Следующий раз буду на молоке 2,5% + так же курага и + одно яблочко.Спасибо всем за тему и УДАЧИ!!!