Ну почему же строгая-то? Строгая - это овсянка на воде и кефир на ужин.  Мы едим все, но в разумном количестве. Ту же буженину я готовлю, муж ест с удовольствием. Но не по полкило за раз. 100-150 г на обед-ужин и потом по 1-2 бутербродику в день.