Ань, во-первых вспомни сама свои же мудрые слова - во время беременности некоторые полнеют, некоторые временно худеют - кому что природой положено. значит так НАДО! просто пересмотри к этому свое отношение - это все малышу нужно. а ты себя преодолеть потом сумеешь - если вес сам не уйдет за ГВ. у тебя в этом уже есть колоссальный опыт. просто ты, вспоминая прошлое, очень боишься повторения ситуации и паникуешь. думаю, именно из-за этого у тебя плохое настроение постоянно, накапливается раздражение и выплескивается в истериках на мужа и детей.А для улучшения обмена в-в очень хорошо съесть натощак зеленое яблоко - там какая-то кислота сожержится (только в яблоках она есть), которая нормализует липидный обмен и чистит от шлаков. а вот после обеда, во второй половине дня - фрукты уже лучше не кушать. потому что во фруктах, соответственно, фруктоза - это углевод. а углеводы во второй половине дня усваиваются хуже, чем в первой, и оседают у нас не там, где нужно.старайся с утра как раз кушать фрукты, а ближе к вечеру оставляй овощи и белок (рыбку, мясо).совсем не кушать нельзя - если не есть после 15-ти как ты - у тебя получается что организм голодает 18 часов из 24 - поэтому всё, что ты съедаешь - отправляется к тебе на талию, "прозапас". заканчивай с голодовками. от этого и вес набирается, и настроение портится, и мальку твоему совсем уж нехорошо от этого.он-то из тебя все высосет, а вот ты останешься совсем без ничего - так и волосы посыпятся, и зубы.как-то отвлечься, когда двое детей на руках - конечно тяжело тебе. днем поспать не удается? сон лучше всего лечит депрессию.