Я йогой занимаюсь, стараюсь хотя бы раз в неделю ходить на занятия, этого хватает, чтобы телу становилось более комфортно в выпрямленном состоянии.Подмываю точно так же как и ты. Но у нас это раз в тра дня и частенько муж дома в эти моменты бывает, так что ему вся эта "радость" и тяжесть заодно достаются)))