Ну по мне, так очень даже шикарная!Себя-то любите и все мысли плохие выкиньте нафиг!!! Я правда думаю, что простой нагрузки на 15-20 минут ежедневно Вам хватит на "подтяжку" форм.Расскажу свою историюЯ заметила, что несколько лет подряд начинала "войну с собой" ("какая я же толстая, некрасивая, и кто ж меня такую полюбит?" и т.д.) и обнаруживала, что в прошлом году-то я была худее, чем сейчас, и все-равно была недовольна собой...  А потом кажется - вот она была, стройность-то! совсем недавно... и не нравилась я себе тогда, а сейчас кажусь такой стройняхой на фото. Как же вернуть фигуру..? Зимой-весной (2008-2009) у меня были проблемы на работе (одна "добрая" дама всякий раз делала замечания про мой внешний вид) и я решила худеть... При этом я всячески себя ругала за то, что не могу не есть, не могу сесть на диету, не могу регулярно заниматься спортом. Кстати, до этого времени я почти 3 года занималась восточными танцами и при этом практически не похудела! Так вот... своими истязаниями (причем, в большей мере - моральным самобичеванием) я довела себя до срыва... Причем, питалась я нормально, без ограничений, но и без излишеств. А однажды воскресным утром (кстати, это было как раз на Пасху), когда все завтракали я лежала на кровати, корчась от боли. В общем, я протаскалась по больницам больше месяца и получила желаемое - похудела на 2 кг! Но как же мне хотелось вернуть их назад! И еще 2 добавить, только бы чувствовать себя нормально!!! И есть не только куриный бульон и маааленький кусочек хлеба... Холецистит, панкреатит, СРК и еще куча диагнозов. кучи таблеток, анализов и ужасная боль от еды!Потом, слава Богу, все нормализовалось. Но я, истосковавшись по своей нормальной еде, быстро набрала вес обратно. Может, на подсознательном уровне решила, что это "спасет" от повторных обострений. не знаю. Но факт возвращения жиров - на талии и попе...Судьба (Вселенная, Бог - кто во что верит) послала мне в это, безумно тяжелое для меня, время замечательных людей, которые дали мне несколько жизненных уроков. Я очень им благодарна!В общем, я пришла к выводу, что надо принимать себя и любить! Всякую! Можно (и даже нужно) немножко журить себя, но не ругать и не "есть себя" НИ ЗА ЧТО!Полюбить у меня уже получается (ведь сколько лет недовольство копилось...), а хвалить себя могу весьма успешно (нахваливаю, как только могу). В результате - подросла заниженная самооценка и незаметно ушло 2,5 кг.Я не стала моделью, и, как писала выше, на порядок полнее Вас.Я знаю, что у меня проблемная зона - попа, пузико и талия. Но знаю, что надо поднапрячься и применить любовь к себе+силу воли. При этом я уверена, что ругая себя и истязая тело тренировками НИЧЕГО НЕ добьешься! Нужно с любовью к себе заниматься "дизайном себя", получая от процесса удовольствие!Извините, что много написала и, в общем-то, не по теме...  Но,во-первых, накопилось. во-вторых, надеюсь, что кому-то мой опыт поможетУдачи всем и любви к себе!