Мы занимались 1 раз в день по 25 минут. Нам этого оказалось достаточным. Про мотивацию - мы начали делать не сами по диску (мы начинали несколько лет назад, тогда их еще не было), а ходили несколько занятий к Щетинину и занимались у него в группе. Он настолько увлечен этим и верит в этот метод, что сумеет замотивировать любого!! После этих занятий у моего ребенка и мыслей не возникло типа не хочу делать, Щетинин его убедил - хочешь быть здоров - делай! А теперь - когда появились результаты (прекратился постоянный изматывающий насморк) мне достаточно сказать - надоело НЕ болеть? хочешь опять засесть дома на 3 недели? и пропускать школу, секции и т.п? И идет делать без всяких капризов!