По поводу растяжки я с вами согласна, массажу тоже плюс, а вот игры это уже край, театр какой то получится. Да и большинство поз показаны для красоты, на деле они не удобны. Чтобы довести процесс до совершенства, нужны "годы тренировок", и пока дождешься результата, все желание пропадет им насладиться