Думаю когда  у тебя загрузка больше. Вот я все про питание читаю 6 разовое. У меня не получается никак. Завтрак, потом до обеда нас дома нет, обед легкий потому как занятия. После занятий только если чаю попить с сухофруктиной, потому как уже и сын просыпается и ужин  вроде как скоро. Ну а после ужина есть совсем не хочется. А если и хочется, то за 30-50мин до сна. Уж тут я конечно не кушаю.А если целый день делами загружена, то бывает завтрак и ужин. Мне кажется главное решение твердое принять и чтобы поменьше соблазнов вокруг было.Я пока к такому не готова. Месяц назад думала что и разгрузки это не для меня, а оказалось я могу