Мне пластырь не помогает. Хотя аутотреннинг действует . Я наловчилась покупать мороженное со сластителем, а не с сахаром . Поначалу - гадость, но так ничего. Живенько. И еще есть всякие батончики сладкие на основе орехов и фиников. Тоже хорошо.