Я как всегда  в вечном поиске и метаниях .    Набравши за зиму  1.5 кг , мечтаю быстрее  от них освободиться . Самый верный способ мой-после 18  чай с таком  Но  иногда прям крышу рвет  ,чегой -нибудь  вкусного урвать.Вот придумала новый способ .Откусила  1 см котлетки, 1 помидорчик черри ,2см сыра обезжиренного .  Все это надо рассасывать во рту медленно. За  три дня  ушло  800 грамм  при нормальном  полноценном питании днем  и вот этими  микро -поблажками  вечером.Так что ,если кого  пару сантиметров  котлеты  не спровоцируют  сожрать всю сковородку -рекомендую  метод.   Снимает острый голод и острый психоз