утка (без кожи), печенка (только с ней нужно быть осторожной и есть не часто тк там бывает много химикатов), сардины, артишоки, картошка с кожицей, тыква, шпинат, зеленый горошек варенный и еще некоторые бобы, соевые продукты типа тофу, сухофрукты. выбор есть!