Не ела ничего вообще после 16 часов-только вода. И мучное исключила, кроме макарон. Сначала тяжело, потом привыкаешь понемногу. С утра как ни странно есть не так сильно хотелось, а вот вечером поначалу трудно заснуть-так есть  хочется У меня как у Вас пресс тоже был всегда неплохой, но пузу это не мешало расти