Питание и массаж. Диеты определенной нет, просто стараюсь кушать по чуть-чуть. Массаж сейчас муж переодически делает, т.к. на массаж профессиональный денег нет  но справляется хорошо, судя по результатам. В принципе можно и самой, я обычными банками делаю, но сама себе больно делать не могу, поэтому приходиться мужу.