Вам обязательно нужно что-то менять в вашем образе жизни,а то чем дальше,тем сложнее вам будет!1- купание.Я всегда купала деток одна, приспособилась и деток научила. Купаемся иногда в большой ванной,но там мои бесенята устраивают потоп,поэтому мне проще купать их троих одновременно в душевой кабинке. Детишки туде заходят, при этом на пол я заранее кладу коврик,чтобы не скользили, дверки кабинки чуть закрываю,чтобы вода не брызгалась, даю игрушечки,формочки,чтобы воду переливать и мою троих однорвременно. Одного намыливаю,другие два водичку пеерливают из формочек. Очень любят сесть рядышком, чтобы я их из душа троих одновременно поливалаВ ванной мы редко купаемся,потому что часто ходим в бассейн и когда дети видят много воды,начинают нырять,кувыркаться,как в бассейне,что очень пугает нашу доченьку - мальчишки очень активные в ваннеВы ходим из душа так: я кладу на пол рядом с душевой кабинкой полотенце,на которое все по очереди наступают и я их вытираю. Заранее на диване в комнате готовлю одежду и по очереди одеваю малышей - никаких четвертых рук не нужноНо купаемся так мы не каждый день,а раза 2-3 в неделю,потому что еще 2 раза в неделю моемся в бассейне.2- теперь про самостоятельное засыпание.Все в ваших руках! Если вы захотите,детишки легко перейдут на самостоятельное засыпание уже через несколько дней - нужна ваша твердость и осознанное желание изменить процедуру засыпания. Как только детки чувствуют ваше сомнение - они начинают на нем спекулироватьЯ тоже примерно в 10-11 мес приучила засыпать самтостоятельно - до этого засыпать привыкли с сисей или отрубались на улице в коляске - было лето,мы гостили у бабушки на даче, поэтому детки привыкли засыпать неправильно из-за отсутствия нормальных условий на даче.Когда мы вернулись домой,я жутки устала от полуторочасовых укладываний, я практически не могла справляться без помощи - на даче-то много рук было,а дома я одна с детками Еще я была беременна доченькой,поэтому понимала,что нужно что-то менять,потому что с тремя это совсем весело будетМы начали с того,что я после долгой прогулки и еды укладывала уставших деток рядышком с собой на большой родительской кровати (при этом совместного сна у нас никогда не было,только если ночью отрубались у груди и я не могла проснуться,чтобы в кроватки деток переложить). Я ложилась на кровать,детишки под мышками у меня по бокам. Я пела песенку, и мы так минут 15 лежали. При этом я не разрешала ни возиться,ни вставать,шебуршиться - строго говорила "будем спать,бай-бай". В комнате обязательно был приглушенный свет,свежий воздух, дети были уставшие и сытые. После того,как детки засыпали,я их перекладывала в их кроватки. Так мы засыпали примерно месяц,а потом я просто в один день положила их не рядом с собой,а в их собственные кровати и села рядышком. Также спела песенку,ругалась,если вставали, терпеливо укладывала,говорила,что нужно сейчас поспать, бай-бай,мама здесь...По началу дети сопротивлялись,у нас Матвей отличается особой строптивостью - он без конца вставал,но я была тверда и все получилось,без скандалов,плача,просто когда дети видят мамино твердое решение,они подчиняютсяЧерез неделю я стала выходить из комнаты,оставляя приоткрытой дверь в спальню. Укладывала малышей,поглажу по головке,спою песенку,говорю все,будем спать,бай-бай и выхожу. Если вскакивали - снова подходила,укладывала, уходила и смотрела потихоньку,что они делают из-а приоткрытой двери так,чтобы они меня не видели.В первый день у нас засыпание в собственных кроватях заняло 40 мин,во второй уже 20мин, через неделю я просто клала и выходила - на всю процедуру было 1-2минутыМоим мальчикам сейчас 3 года,засыпание по-прежнему занимает 2-3 мин - кладу,целую,выхожу и через полчаса прихожу проверить спящих,прикрыть одеялком.Я вам жела. решимости,потому что если вы хотите это изменить,у вас все получится,нужна ваша твердость и не идите на детские провокации - если малыши вставали ночью,я также подходила,поглаживала,говорила,что мама здесь,рядышком,давай спать - не брала ни в коем случае из кроватки на ручки,а просто спокойно ласково убеждала,что все хорошо,нужно спать.Еще у нас при засыпании есть условные звуки - ритуал: я говорю бай-бай, тссссссссссс, детишки мне тоже отвечают тссссссс, приложив пальчик к губам.Удачи вам огромной,спрашивайте,если что не понятно.