У вас получается ночной сон 9-30 + 2-3 часа дневного, итого 11.30-12.30 часов сна в сутки, половина суток короче. Куда уж больше-то? ИМХО, вы встаёте поздно и в саду много спите. Кстати, а что это у вас так поздно подъём? у нас в саду в 8 типо приём прекращается, так что подъём в 7.