Если надо похудеть, то чем больше проходит времени между последним приемом пищи и сном, тем лучше. Но, конечно, если нет проблем со здоровьем.Я ем в 6 вечера, а ложусь в 12-1 час ночи. На ужин ем фрукт и отлично худею. У меня калории не равномерно распределены: утром ем самое калорийное, на обед - диетическое, а на ужин оставляю самую легкую пищу. Или вы не согласны, что утром организм пищу переваривает быстрее, чем вечером?