У меня большая электрическая беговая дорожка дома. Я ее купила почти 2 года назад, когда поняла, что мне очень нравится энто дело Пробегаю от 35 до 50км в неделю. В зависимости от сезона, настроения, самочувствия и прочее. Одна тренировка от 8 до 12км. В первые три месяца я быстро похудела на 4кг, но.. Если не контролировать питание и надеяться на то, что все сожжешь (а я так и делаю иногда), то худеть не будешь. А если бросишь заниматься, то ОЧЕНЬ бысто наберешь обратно все.Теория о пульсовой зоне жиросжигания считается устаревшей  По последним данным, гораздо более эффективно делать интервальные тренировки. Т.е. если я бегу 10км, то я должна сделать 20 рывков по 400 метров на предельном пульсе, а между ними спокойно идти шагом. И это будет намного эффективнее, чем если просто в ровном темпе бежать 10км/ч в течении часа.Я еще на себе не проверяла, буду весной пробовать. На дорожке не очень удобно это делать.В общем, возвращаясь к теме, я вам советую для себя понять сначала - нравится вам бегать или нет, а потом покупать уже. Иначе будет, как у многих - вешалка для одежды Попробуйте в зал поездить для начала и там побегать. (Хотя на самом деле я понимаю, насколько проще себя выпихнуть заниматься, если не хочется, когда есть возможность отработать, не выходя из дома)...