увы, увы, ни бассейн, ни фитнес-клуб, ни вообще какой-либо спорт вне дома пока в абсолютном нереале. Потому и ищу варианты, как максимально эффективно скрасить занятия в одиночку. Коврик имеется, уже давно. Но пресс у меня не получается качать в силу того, что всё время ощущение неправильности поз и отсюда страшный дискомфорт в спине. Много и читала про рекомендации всякие, как правильно качать пресс, и мне неоднократно показывали, но всё равно этот дискомфорт в затылке и спине остаётся. Наверное, я бестолковая и всё неправильно делаю. Или мышцы у меня уже настолько "атрофировались", что любое "насилие" над ними вызывает такое сопротивление. Поделаю несколько раз приподнимания бюстом и всё - хоть всех святых выноси. Короче, маюсь. Поэтому тренажёрчик для помощи качания пресса мне показался заманчивым. Про ягодичный не понятно пока. Народ пишет, что, с одной стороны, чувствуешь, как работают и прямо на глазах улучшаются означенные мышцы, но, с другой, он не так прост в пользовании, как на рекламных роликах с накачанной девицей, которой хоть какой тренажёр ни дай, всё покажет в лучшем виде с улыбкой и лёгкостью.