ну во всяком случае не морить себя диетами и разгрузочными днями. мне запрещали пить, только пару стаканов по 200 грамм за день не больше. Это нормально? Хотя ни давления ни отеков у меня не было.Нужно просто знать во всем меру, не обжираться, не налегать на вредную еду и всё. Двигаться и тд. потом все равно, если ты не лентяйка, вес уйдет. С детем особо не засидишься.