Вы очень удивитесь, но это самый худший совет, который можно дать тем, кто хочет похудеть. Не жрите. Правильно, не жрите, убейте свой обмен веществ, чтобы потом и от салатов поправляться. И почему люди, не имеющие проблем с обменом веществ, и как следствие, с весом, думают, что они все знают о похудении. Ну ведь бред. Правильно и здоровое похудение с голодовкой не имеет ничего общего. Нужно правильно и сбалансировано питаться, не доводя до чувства голода+физическую активность проявлять+силовые тренировки. Вот тогда человек похудеет и здоровье созранит, и вес обратно не наберет. А от ваших "не жрите" вред один. Так что не давайте бредовых советов, а-то ведь кто-нибудь им последует.