Ну сухофрукты это те же фрукты, только в несколько раз уменьшенные. В следствии чего все содержащиеся в них в-ва(белки, жиры и углеводы) сконцентрированы в оставшемся объеме. Учитывая, что фрукты содержат большое кол-во углеводов, сухофрукты так же ими богаты, да еще как. Поэтому много их есть не стоит, чтобы не набирать лишних калорий. Лучше употреблять вместо конфет, шоколада и тыпы вприкуску с чаем, но небольше 3-4 штук.Это мое мнение.