Во-первых, перестать нервничать. Это основное. Как можно чаще прикладывайте малыша к груди, в вашем возрасте у ребенка уже достаточно сил и она Вас рассосет. Прям, хоть через каждые 20 мин. Чем больше она будет сосать, тем больше молока придет. Вам-пить побольше,есть получше( именно получше), завтра сходите в аптеку, там продаются гранулы гомеопатические называются "Млековит", по 5 штук рассасывать на голодный желудок по утрам. Есть в аптеках чай в пакетиках, по-моему "Млекоит", их названия очень похожи. Я только на этом и выползла. Не волнуйтесь, все будет хорошо, справитесь. Есть еще специалисты по ГВ, но я думаю, до этого не дойдет. Удачи.