ИМХО, сначала диетой вес немного надо сбросить. Начинать с ходьбы на улице. Хотя моя мама в молодости именно бегом худела, у неё 75 было при 164. Примерно, как у вас разброс. Сбросила она 7 кг, а дальше ни с места. Диету не соблюдала. А мне бег без диеты и диета без бега не помогают. Только совместно. Молодец, что начали! Так держать!