Ваши пристрастия не доказывают того, что они полезны. А мы здесь рассуждали о пользе традиционных круп, а не быстрозаварных, не так ли? Я тоже все остальное варю, как полагается. Черный рис, например, варится почти час.  А вот овсянку всей семьей кушаем исключительно залитую слегка кипяточком с фруктами или ягодами.