А мне тренер сказал что за время тренировки надо выпивать литр-полтора воды....Он рекомендовал не есть час после тренировки, ну у меня раньше и не получается. Больше боюсь тоже не получится. К 10 утра оочень хочется есть...Еще мне тренер рекомендовал увеличить число приемов пищи до 4-5 раз.2 раза заниматься тоже не получится...