дело в том, что это заблуждение, что диета помогает. Она поможет только на время, а потом заново начинаешь толстеть только уже в ускоренном темпе. Потому что при диете уменьшается мышечная масса(отсюда слабость появляется). Поэтому важно наращивать мышечную массу, при этом сжигается жир, при этом придерживаться надо диэты, богатой белками, свежими овощами и комплексом витаминов и минералов.При диете и голодании организм считает, что у него нехватка питательных веществ, поэтому когда после длительного голодания или жесткой диеты девушка набрасывается на "вкусную" еду, организм начинает делать запасы, т.е. откладывать жир, при чем это быстрее происходит, чем раньше. Это происходит, потому что организм помнит, у него есть опыт невыживательный для него- голодание. Ладно, на самом деле есть один хороший сжиросжигатель, при опытах показал, что на 35% превосходил плацебо.(пустая таблетка), сжигает жир навсегда. ARSON называется.Но если вы хотите фигуру себе построить, а не просто остаться грушей, только тонкой , то нужна программа по бодибилдингу.Во, как длинно написала.