Во время простуды на ночь ножки мажем, сверху носочки надеваем. Помогает хорошо. Ножки прогреваются и кашель, насморк быстрее проходит. Первый раз в 7 месяцев пользовались. На грудку-спинку не рискнула бы: жжёт и запах специфический, даже у меня дыхание перехватывает. На грудь лучше сухое тепло: солевая грелка, обёрнутая в полотенце, например.