Э... Что ж Вы так расстраиваетесь то, а? Ваши углеводы у Вас вроде как никто из зубов не вырывает. Или иметь точку зрения отличную от Вашей теперь запрещено?Вы обратите свои взоры в инет. Столько веяний, профи "копья ломают" по вопросам эффективных тренировок и питания.