Девочки пошла я тут на йогу. уже 2 занятия отходила. пошла потому что со спиной проблемы, плюс знаю что помогает стать спокойным, а с моей работой это необходимо. на занятиях чувствую себя полным несгибаемым бревном) у меня вопрос к тем, кто ходит на йогу, можно ли с помощью этих упражнений не только получить гибкость, растяжку и спокойствие нервной системы но и как то укрепить мышцы(аналогия спортзалу) или все таки йогой этого не добится? тоесть мой целлюлит никуда не денеться а нужно дополнительно ходить в тренаж зал( чего я очень не люблю).может посоветуйте еще какой ниб вид спорта чтобы поднятуть свое тело?