что-то я не пойму. Я вот бегать могу 15мин со скоростью 9.5км\ч. потом иду со скоростью 7.но у нас в зале ограничение-на беговой дорожке не больше 20мин. Потом я иду на другие тренажеры,пресс,спина,руки,грудн.мышцы,ноги. В конце еще одна пробежка 15мин.Итого я занимаюсь где-то минут 70-80.Так что,это никакого вклада в стройность? Все-таки расход калорий за день у меня увеличился