Вам еще на йогу надо. если есть возможность берите индвидуальные занятия по йоге и плаванию. я сначала не понимала, а потом разговорились с другими дамами. если Вам нравиться преподавание, то будет супер. у нас есть люди , которые вообще забили на групповые и ходят на индивидулку(акваэробика, йога). завидую я им...про тренарежы не могу сказать, т.к. не хожу. не хочу и варикоз был