4 дня - это не серьезно. Уж для паники точно рановато, тем более, если в эти дни добавили нагрузку. Кто-то на форуме говорил, что при начале нагрузок мышцы типа опухают или типа того и добавляют вес. А еще может быть ПМС или еще куча причин. Раньше вы не худели может быть на такие большие цифры. Первые 10 кг всегда уходят играючи, настоящая война начинается после. Да и с годами похудение происходит уже по другому режиму. Вес может стоять целый месяц и не сбавляться. Так что вам терпения, если у вас ушло так быстро 6 кг, то месяца за 3 вполне реально убрать остальные 10. Я не уверена, что надо быстрее, кожа все-таки, грудь и все такое. Плюс еще чтобы гормональные баланс не нарушить, от резкого сброса бывает много неприятностей.