Я думаю, результат будет в любом случае, если хоть что-то для этого делать. Лично я для себя решила, что лучше делать то, что тебе комфортно, чем в очередной раз помучиться, сорваться, обругать себя за то, что сорвалась и все по-новой.Л-карнитин на процесс сжигания жиров никакого влияния не оказывает, Ковальков это сам не раз повторяет в своей книге. Л-карнитин повышает выносливость во время кардионагрузок и облегчает процесс вывода отработанных жиров из организма, как-то так.Л-карнитин брала в аптеке, в виде таблеток, пила по три капсулы по 500 мг. каждая до тренировки и столько же после. Особой разницы - с карнитином или без - не заметила. По поводу дешевле в аптеке или нет - не знаю. Можно прикинуть так - в пачке 20 таблеток, пачка - на 3 дня, стоит пачка - 250 рублей, пить нужно каждый день в течение 14 дней, и потом в дни кардионагрузок. 3000 мг. доза "убойная", норма - 500 мг. в день, так что смотрите сами.