Завтракать надо обязательно-обязательно? Ведь недавно же писали что самые эффективные тренировки для похудения ДО завтрака. И с утра мне есть не хочется, и потом я уже через 40 минут после пробуждения начинаю, так сказать, разминку -  пешком до садика-школы-в клуб.