Каждый день, каждый час, каждая минута - борьба...Всегда знаешь что за чем последует...надо как мне кажется действительно принять полноту и после этого начинать с ней тихую спокойную борьбу... т.е. в данном случае правильно говорят диета не поможет, поможет образ жизни. менять отношение к еде, к привычкам. Полюбить подвижные игры... гуляя например с детьми не сидеть на лавочке, а играть в мяч, бадминтон...больше ходить, каться на роликах и коньках. Все таки стараться заниматься дома. В декатлоне том же можно и коврик хороший не дорогой купить и пару гантелек с гимнастической резинкой...И дело даже не в том тут будет насколько сможете похудеть, а просто чувствовать себя в этой полноте будете по другому.