жуткий-жуткий-жуткий обруч! Выбросьте его! Вам почки свои не жалко, или запасные есть?Лучше массажик сами себе делайте, или если есть время и финансы, походите к профессионалу. Жирок-с сам не уйдет без изменения питания. Надо кушать меньше. Пресс качать само собой, но так же большое внимание уделите увлажнению кожи.