Про воду: лучше всё-таки в перерывах между молокочаем пить, но если сильного дискомфорта не была из-за того, что хочется пить (мне всегда реально хочется, я бы не выдержала без воды в перерывах), то конечно можно и после, но много уже не надо, а то и так от туалета не отойдёте ))Заканчивать лучше за 3-4 часа до сна, чтобы активно в туалет ещё успеть побегать до сна, а ночью бы уже спать спокойно. Плюс зелёный чай ведь тонизирующий, некоторые девочки потом спят плохо после него, поэтому тоже лучше пораньше закончить с ним. А так, смотрите конечно, во сколько спать ложитесь. Я уже в 9-10 вечера на боковую, так что в 6 выпью последнюю.