Мы на ГВ, молоко не пропадает, но я часто чай с молоком пью он стимулирует лактацию. Вы молодец что с мучного начали это моя беда...  не могу печенюшки-конфетки удалить из рациона...И еще сахар надо заменить и после 12 вообще отказаться.вы не голодайте вообще, ужинать-обедать надо,но правильно. И тогда все будет ОК.