Утром бегаю каждый день, да. Я вообще очень люблю бегать, могу километров 5 пробежать с удовольствием. Вот приседать ненавижу, и пресс качать не люблю, а бегать могу сколько угодно.Насчет самих тренировок, я знаю как и что, муж 30 лет в профессиональном спорте, он легкоатлет, с ним я уже давно научилась различать нагрузки которые идут на сброс веса, а какие на наращивание мышечной массы.Занимаюсь я естетсвенно на всех тренажерах, беговая дорога опять же, эллипсоид, велотреник...итд (без фанатизма), плюс силовые нагрузки разграничены. То есть в этом плане я могу даже ни на что не грешить, самодеятельностью я не занимаюсь, все под чутким надзором тренеров, инструкторов и мужа.После первых и вторых родов я в этом же фитнес-центре занималась, за 4 месяца сбрасывала по 30 килограмм, ничего не наращивалось, никаких мышц. Все было красивенько, рельефно, не более того.