Гуляйте с ними побольше,чтобы времени на телевизор и "разборки" было поменьше, найдите общее занятие (что Вам ближе:пироги,пельмени,оригами, квартиру украсить). Утром просите девочку перейти "досыпать" в спальню. Пусть сама себе научиться делать бутеры,яичницу или еще что-нибудь,если нет, то фруктов побольше ), если нет,то пусть поголодает немножко . На капризы стараться не откликаться. Сил Вам!