Это конкретно из книги Душевный свет, но там совсем чуть чуть, по сути вам выписала. Еще проще можно попытаться сказать, но как вам здесь уже писали, за 1 день все это не делается. Нужна по сути работа матери над своими эмоциями. Как конкретно - путей полно. Та же Виилма, если вам это подходит, учит отпускать страхи. Любые ее книги почитать можно. Выглядит примерно так. Спасибо, что ты пришел меня чему-то научить, а теперь я тебя отпускаю. Придворная Молочница написала вам про путь иоги и про то, что это не в один день делается. Еще проще если попробовать. Смотрите, скорее всего (большинство по крайней мере) не обращает особого внимания на свои эмоции вообще. Попробуйте для начала понаблюдать. Это я, а это мои эмоции. Отлавливать моменты надо попробовать научиться, когда .... как сказать... совсем враздрызг эмоции  начинают идти. Примерно так. Так так так.... опять мои тревоги и страхи полезли.... и зачем мне оно надо..... это просто мои тревоги и страхи и ничего больше. Дальше уже что вам подходит. Тут же можно попробовать сказать, я вас отпускаю. Если совсем никак - хоть валерьянки 2-3 таблетки выпить. То есть основная примерная идея в идеале - мое душевное равновесие помогает моим близким. Но сложно это все достаточно. Плюс плохо еще то, что вся эта излишняя тревожность и т.п. может саму мать привести к проблемам с сердцем, что тоже абсолютно никому не надо.