а у вас есть какие-то практические советы по правильному питанию? я вот не очень пока правильная, но я очень стараюсь (были проблемы со щитовидкой, теперь восстанавливаюсь)... метаболизм и иногда нежелание что-то делать - большая проблема (может, я вам в личку напишу?  )