завтрак: чай с творогомобед: борщ на свинной рулькеужин: селедка под шубой, куриные грудки с соусом и гречкойна завтра варю говяжий язык - можно и на завтрак на бутеры и на ужин обжарить с гарниром или салатом из свежих овощей