У меня тоже недавно была такая проблема. Но помог комплекс натуральных продуктов. В течение дня обязательно яблоко, 2 мягких зрелых киви (лучше киви-голд), на ночь стакан кефира нежирного, а утро начинать с чернослива и кураги, предварительно замоченных на ночь в полстакана кипятка (водичку тоже выпивать вместе с ягодами). Мне это помогло. Удачи!