Всем привет! Осваиваю потихоньку 2-й комплекс. Начала, правда, неправильно - с одного подхода. Вчера делала уже 7. Заметила, что по завершению комплекса - я вся "в мыле". Я не мастер и многие асаны не получаются до полного выполнения, но я стараюсь. Но вот  вчера уже не занималась дополнительно, т.к. комплекс занял 35 мин+растяжка после  ждать еще 30-40 мин не получилось Этот комплекс может сойти за полное занятие йогой или все-таки нужно дополнительно заниматься?