Внесу свои 5 копеек.В прошлом году купила годовой абонемент в фитнесс.Первые несколько месяцев (сейчас уж и не вспомню точно) но где-то 2-3, результата не было практически, ну разве что чувствовать себя начала намного лучше! и мысленно начала чувствовать себя худеющей.Так вот результат пошел потом и очень даже хороший.А питание само по себе уже сложилось правильное, на ночь есть не хотелось, водичка, салатики.Летом арбузы.Кстати оч. хорошо мне помогла дорожка-чередовала, горку и обычную. Иходила с руками прижатыми к телу, так больше тратиться энергии.Результат: вес был-75 (макс), сейчас 65,5Объемы и морда очень уменьшились.Это за год занятий, иногда с перерывами на отпуск-дача.Могу сказать только одно НЕОСТАНАВЛИВАЙТЕСЬ, я всегда успокаивала тем что мы так долго это наедаем а убрать хотим быстро.Да и кстати боялась что перестану заниматься и уплыву (1раз такое было) но нет я за 4 месяца как не занимаюсь не набрала ни грамма, даже еще минус 2кг.