Что касается йода, то беременным можно принимать до 200 мкг йода. Можно и 100 мкг, но тогда обязательно в вашем меню должны быть в обязательном порядке рыба, морепродукты, морская капуста и проч. богатые йодом продукты. Если есть необходимость пить витамины, то лучше пить курсами (например, неделю пьете, неделю перерыв).