Можно дышать. Этим и питайтесь. Но через раз, особенно, если живете в большом городе(экология все таки не фонтан). ИМХО, нельзя употреблять только сильноалкогольные напитки и несвежую пищу.Не рекомендуется есть сырую рыбу, сырое мясо (если, конечно, оно не экологически чистое, лично вами ловленное-резанное, со свежим сертификатом Санэпиднадзора), злоупотреблять фастфудом и экзотическими продуктами.  Это ИМХО.Если же у вас имелись заболевания ЖКТ до беременности, лучше придерживаться сбалансированной диеты, приближенной к диете по заболеванию.  (это мне врач говорил)