Про макароны - кто спрашивал - уже не помню... извините девочки...У Монтиньяка в отдельной главе - советы, написано - если хотите быстро похудеть - полакомьтесь правильными макаронами во второй фазе, не ешьте часто супы из правильных овощей и сухие бобы