Пишите сейчас же заявление в полицию (можно через е-риик), что вам угрожали при написании этого заявления. Как можно более обстоятельно описать происходившее, угрозы, которые вам предъявляли, что вам действительно было очень страшно, поэтому вы и написали по собственному. Если есть какие-то свидетели с вашей стороны, то их тоже можно указать (их полиция может и анонимно допросить). Сделать это нужно обязательно сегодня (крайний срок - завтра). Потом уже можно писать заявление в трудовую комиссию. Но на этом этапе желательно проконсультироваться с юристом.