Советовать не буду, но расскажу про себя:Для улучшения цвета, тургора и общего тонуса кожи и волос я села на диету: исключила из своего рациона жареное, острое, сладкое, алкоголь, хлеб. Черный чай заменила на зеленый, варю компоты из сухофруктов. Фрукты и овощи, орехи, хлебцы ежедневно.Пропила курс витаминов, сейчас пью Омега-3(рыбий жир, проще говоря).Пилинги для лица+крем с активным витамином С+гимнастика для лица. Сон полноценный. Прогулки на свежем воздухе.Итог моей "диеты": кожа стала гладкой, как у младенца, исчезли мешки под глазами, волосы блестят, ногти крепкие, общий тонус организма улучшился, даже животик меньше стал(хотя похудение я не ставила своей целью, потому как и так худая)  Я довольна!