там одно яйцо. Ну а после всех лишений мне все равно, чем питаться), что яйца, что овощи без соли. Зато эффективность уникальная.Я, кстати, сырое яйцо как таковое не ела, опускала его в кипяток, получалось такая как бы очень жидкая смятка. Я тоже кроме этих двух диет ничего эффективного и интересного не видела, хотя честно изучила список коротких диет из 40 позиций, но все какая-то лажа.