утром 15 минут хула-хупа, 50 ступенек вверх бегом по экскалатору. вечером 20 ступенек вниз бегом по экскалатору, упражнения на растяжку стоя у плиты, перед сном 15 минут хула-хупа. тымц-тымц-тымц - юбки и брюки держатся исключительно на бедрах