Я на этой диете скинула 15 кг в течение года. Правда, не все время на ней, а 3-мя заходами - 2-3 недели на диете, потом 2-3 месяца обычной еды. Еще в спортзал ходила 2 раза в неделю. Никаких проблем со здоровьем у меня не было. Вес не возвращается, правда,  стараюсь сама не разъедаться.