не думаю что нужно уж оч сильно заморачиваться по поводу еды.... просто нужно стараться соблюдать принципы здорового пританя, но они для всех одинаковы!в книге Е.О. Комаровского есть основные принцыпы питания беременной, больше думаю ничего не надо! Книга наз. "Ваш ребенок от рождения до года", книга класс, думаю все ее содержание вам так и так пригодиться! есть еще его сайт в нете, если пока не хотите покупать книгу думаю можно там найти ответы на все вопросы, поиск оч удобный!