Придумайте какой-нибудь хороший повод для подумать. Мечту придумайте и мечтайте. Как только словите себя на том, что думаете от фигне, сразу начинайте думать о мечте. Представлять в красках, моделировать ее и лелеять. Представляйте себе, что вы в отпуске, на берегу лазурного океана на белом песочке, вас обдувает легкий бриз и с вами рядом - загорелый красавец-мужчина. А сами вы - стройная красотка. Я всегда с этого отлично засыпаю. И вообще по жизни помогает.