Скачу третий год. Отношения со степом были сложные, т.к. привыкла в танцах, что двигаешься просто на полу, а тут какая-то скамейка под ногами мешается.Зато сейчас без нее мне уже скучно Очень укрепляются икры, попа становится приподнятой и упругой. ну и конечно общий похудательный и тонизирующий эффект от этого занятия.НООО! Очень важен тренер и темп. Включат чуть медленнее - засыпаю. Дает слишком скучно и легко - мозг отключается и ноги работают автоматом. От такой тренировки никакого кайфа.