а мне хочется  Я 3 раза в неделю спортом занимаюсь, в выходные на велосипеде по горам езжу - рекорды ставлю, у меня 2 ребенка, учеба, работа, я всегда слежу за тем, что кладу на тарелку, у меня нет проблем с обменом веществ. Я потребляю в день для стабилизации веса 1800 ккал и никакой проблемы в том, что ем или перекусываю за час-полтора до сна  Именно благодаря всему перечисленному выше я похудела до веса, который у меня был много лет назад до двух детей  Кстати, все после того как наткнулась на книжку умного диетолога, который помимо всего еще и преподает на медицинском будущим врачам и имеет постоянную практику