Периодически (как можно чаще) напоминать себе о приятном-хорошем, что уже есть или будет в ближайшем будущем. Улыбаться самой себе. Петь про себя детские песенки. Поддерживать внутри себя радость. 2 месяца. Каждый день. Не через силу, а для удовольствия. Потом спросить кого-ть, что изменилось