Добавить можно только одно: честно заниматься каждый день.А то получается: к началу недели взялась за себя, к середине: ура, уже мышцы не болят, к концу: сбросила уже 445 граммов, а дней через 10 уже и не вспомнишь, что там за комплек для бедер был.Это я не про вас, конечно, а вообще...