Вот именно так и удается бросить... спонтанно... поняв, что вредишь себе, любишь себя сильнее сигареты. Муж бросил 10 лет назад, стаж был 15 лет (с 15 лет курил)... курил по пачке крепких сигарет в день, а бросил не докурив пачку.