Советую Вам уже сейчас обратиться к терапевту, сделать ЭКГ, по необходимости Холтер и проводить соответствующую медикаментозную коррекцию уже сейчас, иначе на поздних сроках могут быть определенные проблемы. А по поводу есть и пить-все банально-поменьше соли,  ограничить жарное, жареное, соленое копченое ну и т.п., рацион здорового человека.