В ту беременность мне для разгрузки предлагали три варианта:1. отварить стакан гречки без соли и есть в течение  всего дня с о,5 литра молока, больше ничего не пить не есть в этот день. 2.запечь в духовке 3 средн. картофелины есть их в течение дня запивая 1 литром кефира.3. 5 яблок и 1литр кефира на день и усе.