Покупаете контейнер для кухни с делениями примерно на 1 литр. Туда мочиться, 1ый раз в 5-6 утра. записывать, сколько выделено мочи. и выливать в 3-литровую банку. и так сутки. следующую утреннюю порцию уже не считать.перемешать мочу, отлить в емкость для анализа. записывать, что ели и пили в эти сутки.