успокойтесь)) немного это. Я тоже сейчас пью курс Магне Б6, по 2 табл за раза в день. Врач говорит, от него вреда быть не может, только польза, особенно при тонусе.А вот витамины я пока отменила (сама себе), думаю и то и это - многовато будет, я сейчас в южной стране, тут фрукты пошли вовсю, те же витамины)))как закончу Магне, перейду на Элевит опять. Вам удачи! кста от судорог мама говорила делать порошок из яичной скорлупы (в миксере наверное) и смешивая с жидкостью пить. Попробуйте)