да, неудобно, и колени жечь начинает и локти огрубели, в смысле кожа на них...но это помогает!поэтому терпите. покачивайтесь из стороны в сторону. так легче. Я стою минимум по 15-20 мин несколько раз в день. Чем чаще, тем лучше