Таня, спасибо за ответ. Короче, голоса разделились  либо сдвигать, либо одинарный сон  Поняла, услышала, буду думать и действовать. Если не сложно, напиши тут или в ЛС, какой у вас сейчас график. КОгда встаете, ложитесь, ну, и сон когда и сколько часов. Буду благодарна