Вы были размяты хорошо, потому  и сели легко. А дома уже остыли, без разминки и не сели. Вообще без разминки на холодные связки лучше не надо, можно и растяжение заработать. Если хотите дома продемонстрировать, то разомнитесь сначала))). В любой момент могут сесть только те, кто с разминкой садятся в перешпагат, например, с передней ногой на банкетке. Когда я занималась гимнастикой, у нас самые растянутые девочки садились с передней ногой на подоконнике, он в спортзале, конечно, был пониже чем в квартирах, но всё равно , это впечатляло.