поначалу я зарядку делала утром и велотренажер крутила по 20 минут, потом заленилась и бросила всё, так что худела я без спорта. за 3,5 месяца на 20,5 кг  *гордится* потом набрала 3-4, не помню уже, пока болела и так.. раслабилась на плюшках  вот, борюсь с последними. 4-5 лет назад занималась по Синди, хорошо так подтянулось все и без диет, потом сломался последний видак, а диск я  ее так  и не купила.