это не очень нормально, нужно начинать делать усложненные упражнения. когда занимаешься должно быть сложно. я после двух месяцев перешла на продвинутый бодифлекс, там сильнее объемы уходят. жаль, бросила, теперь по новой начинаю. без занятий объемы вернулись, к сожалению.