Капустка-морковка, например Да что хочешь - фасоль, кукуруза, горошек зеленый..Напишу тебе для примера сегодняшний рацион:Затврак - мюсли с молокомОбед - Тушеная говядина с капустно-морковным салатомУжин: Кефир, творог, политый йогуртом.И ты знаешь - голодной ну вообще себя не чувствую...Хотя в качестве перекусов можно хомячить фрукты/кисломолочку  от пуза, между завтраком-обедо-ужином не хочется этого делать)