Что-то я совсем зависла с этими упражнениями . Девушки, расскажите мне про гимнастический мяч. Насколько реально им заметно улучшить проблемные зоны - живот и ягодицы. А ещё спину хочу укрепить. А может, что-то другое? У меня в день есть примерно 10-15 свободных минут на гимнастику. Но никак не могу ничего себе подобрать. Десятиминутные (или там 8-минутные) занятия с компом не прокатывают, т.к. комп стоит в таком месте, что к нему только бочком и можно протиснуться. Хотя выглядят эти занятия симпатично. остаётся только выучить наизусть эти упржнения. Стоят они того? Я имею в виду вот такие http://www.youtube.com/watch?v=SG1-Ei7Bte8 и http://www.youtube.com/watch?v=oGlsTIVL9z8В первом посте давала ссылки на тренажёрчики для качания пресса и ягодиц, но никто ничего по ним не сказал. Видимо, они нигде не котируются?