С 20 недель хожу на пилатес в беременную группу. Очень нравится, врач разрешила, хотя Б не безпроблемная, ИЦН, стоит пессарий, варикоз...Движения плавные, без рывков и лишнего напряжения. Мышцы работают, кровообращение налаживается, отеки уходят на глазах - с работы еду на занятия, после сидячего трудового дня сапоги до конца не застегиваются,после занятий - все прекрасно!Сейчас 25 недель, и в группе я самая "младшая", остальные пузики далеко за 30 неделек.