И опять Вы о себе да о себе Не у МЕНЯ интенсивность степа. И не У ВАС. В спорте есть определенные правила, равно как и везде. И люди, желающие, чтобы занятия спортом принесли им пользу и удовольствие, а не проблемы или недовольство, этими правилами интересуются и им следуют обычно. Для аэробной нагрузки есть свой диапазон пульса. Если заниматься в этом диапазоне, что не будет ни перегруза сердечно-сосудистой системы, ни негатива от отсутствия положительного результата. И жир будет уходить так, как задумано. И мышцы будут расти так, как нужно. И икры, кстати, придут в норму в соответствии с конституциональными возможностями организма. И дело не во мне лично. И не в виде тренажера Вы вообще что имели в виду, когда написали "интенсивность степа такая же, как при тренировках на тренажере"? Пульс? количество подъемов коленей в единицу времени? Количество сказанных слов в минуту?  Если Вы умудряетесь болтать во время работы на тренажере - значит работаете Вы на нем слабо. Если Вы хотите доказать, что пульс на тренажере и на степе у Вас был одинаковый, но на степе Вы чуть не умирали, а на тренажере болтать изволили легко при том же пульсе - так это, милая, Вы трындеть изволите  Вообще-то за время интенсивной тренировки рекомендуется выпивать до полулитра воды. Это так, к сведению Я в топик про таблетки заходила чуть ли не полгода назад... если не больше. Интересовалась, да. Мне и сейчас интересно чем руководствуются люди, решившиеся на такой шаг  Только вот ответа на свой вопрос я там не нашла, увы. Ну если Вы полагаете, что ненапрягающиеся в топе о таблетках собрались, что ж... по поводу своей категоричности Вы наверное правы Честно слово, я так и не поняла какую цель Вы преследовали, когда ответили на мой пост в этом топе. Хотели доказать, что сии штанишки полезны в деле борьбы с ожирением? Не доказали ни разу. Запутались только в жирах, отеках, целлюлите; продемонстрировали отсутствие логики в рассуждениях и своих действиях; изменили изначально позитивное отношение к Вам (не велика потеря, понимаю). Мне больше нечего Вам сказать. Я не умею конструктивно общаться с людьми, плохо владеющими темой дискуссии. Я не хочу скатиться в откровенные оскорбления. Посему на этом заканчиваю.