Могу поделиться,как было у меня:лет в 25 стали жутко болеть суставы больших пальцев на ногах.Приходила с работы и плакала от боли.Хирург сказала-деформирующий артроз.Вылезл косточки у больших польцев,сами пальцы завернулись ко 2-му пальцу,стали вростать ногти-удовольствия-море!Что я делала:мазала сустаы медицинской желчью,делала парафиновые апликации на суставы,чтобы прогреветь их,и самое главное-забыла про каблуки и купила артопедические стельки с продольным и поперечным супинатором.Ношу их с тех пор постоянно,уже лет 12.С тех пор ноги-тьфу-тьфу-не болят.Рекомендую!