Обычно у меня всегда есть мясо на обед, с овощами. Вчера вот первый раз картошку поела за месяц. А сладкое я вообще редко ем, но вот второй день гости приходят, так что с ними за компанию.Чтобы было понятнее, мой обычный рацион: завтрак - кофе и бутерброд, можно сладкое тоже что-то утром съесть. Второй завтрак (иногде его нет, если первый завтрак был поздно) - фрукт любой, обед - варёные овощи со сметаной и мясо или рыба (иногда могут быть макароны с овощами или с сыром), полдник - яйца в виде яичницы или варёные яйца, сосиски, рыбные палочки, хлопья с молоком и другие лёгкие варианты. Ужин - кефир или яблоко или просто чай, если днём много кушала. 1-2 раза в неделю могу с мужем попить вина или другой алкоголь в небольших количествах (вино иногда в больших получается ). Могу закусывать это дело сыром или шоколадом гр. 50.Иногда, если едим в городе, то могу и вредностей на обед поесть, но это потом сразу на весах сказывается. А если в гости ходим и разумно попробовать разные вредные блюда, но не переедать, то даже и привеса не будет. Не знаю, может быть надо что-то изменить в питании, но пока меня всё устраивает.