овощи это простые углеводы, их можно в любом количестве, за исключением бобовых и моркови. А вот ягоды лучше не есть, в них сахара много, с медом и сухофруктами такая же история. А вообще все сугубо на ваше усмотрение, это я написала, что читала по этому поводу.