Почитать занимает 15 минут перед сном, играть не обязательно в игрушки, можно играть в уборку, стирку, играть во время прогулки, в автобусе, где угодно.Показывать что и как делают тоже лучше в процессе, упражнения наверно тоже можно делать по 10-15 минут в день.