А я сильно похудела в первые 6 месяцев. Уже полтора года на ГВ, все ОК. Я ем утром обязательно горячий завтрак, обязательно стараюсь кашку (варю себе и сыночку). Стараюсь выдерживать 6-часовой перерыв между едой, перекусы в виде чая, квашеной капусты, сыра. Я почти не ем жареное, много ем овощей-фруктов. Хлеб и все мучное и сладкое строго до 12 утра. В 6 вечера последний прием пищи (плотный ужин), потом только чай, арбуз, яблоки. Напишите список запрещенных продуктов - картофель, макаронные изделия, белый хлеб, сладости...И придерживайтесь его строго-строго.Меня спасали тушеные кабачки с мясом, мелкий тоже сейчас любит.Не бойтесь готовить на 2-3 дня, зато время освободите. Делайте овощные запеканки, в микроволновке это занимает 5-10 минут, а майонез добавлять совсем необязательно.  Перцы нафаршируйте нежирным фаршем, да в морозилку.Пока кормите, они потушатся в кастрюльке.Мне лично всегда очень помогало не ЕСТЬ после 6 вечера. Вот 2 дня подряд сдавала кровь строго натощак, не ела по 13-16 часов. Так реально чувствую, что немного похудела.