у меня после 2-х родов и после ГВ был третий, похудела на почти 30 кг, качаю грудные мышцы, тот же 3-й, только за счет прокачанных мышц груди и плеч могу носить любые майки. Упражнения кажутся сложными вначале, потом привыкнете и будете их делать только так. Как только мне становиться легко делать упражнения - мне меняют программу тренировок