Я конечно так не умею. никогда не была сторонницей общения с унитазом, тем более так тесно. Но время от времени, когда знаю наверняка, что буду плотно кушать, выпиваю 6-7 таблеток угля заранее. Могу слабительно какого-нить выпить, чтобы утром всё это вышло поскорее.