Рассказываю... Муж приходит в 20.00 или позже, он на диете поэтому есть тунец, тоже йогурты и пьет тоже большую кружку чая. На выходных тоже старается не расслабляться. Стараюсь готовить не жирную пищу нам всем. Мой режим дня - подъем в 7.00-7.30. Завтрак в 9 часов - каша/омлет вприкуску с сыром и кофе. В 13 часов первое или второе блюдо. Часов в 16 чай и печеньки (четко 3 шт  	  ). в 19.00-19.30 ужин второе блюдо. и после 21.50, когда дети спят, а мы смотрим "секас в большом городе" пью чай и ем йогутрты (2 шт), могу питьевой выпить и печеньку съесть если есть)))