Спасибо за советы, обсужу с мужем, постараемся применять. Насчет рефлекса - сама догадывалась, но как его выработать.. А по времени засыпания, правда ли, что до 12 проще заснуть, чем после? У нас особо не получается до 12 ложиться, совы оба.