Правильного питания в наше время быть не может.Организм в сутки расходует около 600 минералов,микро.макроэлементов и витаминов, а получает максимум 250-300.О каком правильном и полноценном питании идет речь? а если это еще и диета..ээНо не все так плохо.Есть натуральные,природные продукты,которые человек не может вырастить или  создать.Вот они и помогают восполнить все витамины и мин.вещ. и т.д.И даже при диете организм не страдает.Кому это интересно,могу рассказать )