А как лучше, жидкий, в капсулах или таблетках?В аннотации к жидкому наисано вот чторекомендации: принимайте по 15 мл (1 столовая ложка) – 2 (два) раза в день за 1 час до тренировки, либо нагрузок аэробного характера, и перед сном, или по рекомендациям специалиста. Не понимаю, зачем перед сном?