ох, я в общем то стараюсь не есть после 18:00, иногда после 16:00, как получается, ну что бы совсем огранизм с толку не сбить. Как то пыталась себя ограничить, потом в один вечер сьела пачку Рафаело, решила что мне после 18:00 не есть проще. Для себя отметила, что если после 18:00 не есть, но наутро ощущение легкости. В пятницу вечером  была 64,5...довольна, взвешиваюсь 1 раз в неделю, надеюсь в ету пятницу хотя бы 64,5 снова весить, или поменьше