а вы анализ крови биохимический сдайте и посмотрите - действительно ли витаминов не хватает. Вот я молочного не ем и вообще в последнее время плохо питаюсь (так получилось, уже исправилась)), а по анализу у меня переизбыток кальция... что тоже ничего хорошего, но если бы я еще и витамины пила с кальцием?