Я с вами, начну сегодня Рост 166, вес 57 кг! Я только еще одну маленькую хитрость знаю...открою секрет, потому что вижу, что многие жалуются, что не едят уже по несколько месяцев, а кг не уходят. Так вот те, кому до 30 лет углеводы можно употреблять до 14:00, после этого времени ни-ни. А тем кому за 30 лет - до 12:00. Белков можно есть сколько угодно (мясо, рыба, орехи, овощи). Удачи нам!