и мне муж так сказал, что икры само трудно наращиваемая мышца, Очень много бодибилдеров с дохлыми ногами. Фигурное катание говорят хорошо тренирует. я качала качала а они все равно худые, красивые только в беременность, и после родов худеют первыми, а от качание они мне кажется только суше становятся, как у массаев. Если научите как нарастить мышцы икроножные по гроб буду благодарна