Вы понимаете, здесь можно элементарно все посчитать. Вы съедаете, например 3000 калорий в сутки, а расходуете 2500. Куда идут 500?Соответственно, если тратите 3500 калорий, то стройнеете.Не может человек из воздуха поправляться, все только еда.