Всем здравствуйте!  Извините что анонимно. Вешу 91 кг. Решила взяться за себя, по поводу еды понятно - без сладкого, мучного, жареного + не есть на ночь. А каким спортом заняться чтобы не случилось сердечного приступа от чрезмерной нагрузки. 2 года назад я ходила на аэробику, там была кардио, силовая и пилатес, весила я тогда 85 кг. и кардио уже тогда давалась нелегко, сердце выпрыгивало, задыхалась.. Из-за отсутствия денег тренировки бросила.. за это время набрала еще 6 кг.  Теперь на аэробику вернуться не решаюсь, т.к. даже по лестнице мне сложновато подниматься, не говоря уж о кардио в теч. часа. Чем можно заняться при таком весе, не опасаясь за свое здоровье? Думала, может быть дома тренировками Синди Коруфорд, но прочитала отзывы, они разработаны для наращивания мышц, а не для сброса большой массы тела, да и дома лениться буду, хотелось бы куда-нибудь ходить и чтобы эффект был.. Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста!