Диан, пока Оля (если я с именем не ошиблась, судя по нику) не ответила, хотела про срыв рассказать. система предполагает нахождение на ней постоянно! первая фаза для снижения веса, а вторая для закрепления и на ней "оставания" в книге так и написано, если вы от системы отходите, вес возвращается. я сидела на монти уже 2 раза, первый раз месяцев 8, второй раз - год. сбрасывала первый раз кг 17 что ли, а второй - 27. оба раза медленно сходила с системы и набирала все назад. ну в первом случае могу придумать оправдание в виде беременности, но после второго раза просто забыла про систему и вернулась к прежнему образу питания, набралось не все, но почти. так что нужно четко себе представлять, что монти он, конечно, хорош, но если хочешь поддерживать форму постоянно, не срывайся. для меня лично это довольно сложно. пока держусь...