Ничего нового, согласна. Но очень системно. Мне самостоятельно не удавалось все знания сложить в систему т.к. один диетолог пишет не есть после 18, другой пишет есть и таких противоречий куча, в голове всё мешается, методом проб и ошибок сложно. А тут есть готовая, приятная система, которой легко следовать и не надо ломать голову сработает это или нет.