Я сама себе ставлю, муж помогает. На копчик, крестец сама не поставишь, ну только если очень постараться. Единственный минус - вагинально только врач сможет поставить. Купила брошюру, чтобы разобраться, как их содержать правильно, плюс раньше у врачей ставила, точки знаю.