Если снизить токсичную нагрузку на организм - эффект будет куда лучьше чем от привики. Например выбросить ядовитую бытовую химию, средства личной гигиены, пить очищенную воду без хлора, не есть вредные фрукты-овощи, сократить употребеление пищевых добавок и мяса с антибиотиками.