Я понимаю что моему организму всего хватает потому что знаю признаки нехватки того или иного витамина, мое питание разнообразное с большим количеством овощей и фруктов.Да, сегодня вырастить полностью чистые овощи и фрукты не получится, но вред от находящихся в них химикатов тоже сильно преувеличен. Кушайте больше овощей чем фруктов, отдавайте предпочтение тем, которые меньше впитывают химикатов (в Инете вы можете найти всю эту инфу), не ешьте те части растения, которое больше впитывает химии (например кочерыжки от капусты).