Да и еще такой момент, чтоб получить это все с пищей, это, конечно, возможно, если очень-очень следить за этимн, покупать только органику, питаться по нормам полностью, просчитывать все продукты из 4 групп и содержание витаминов и елементов в них, но это редко у кого получается, рада за вас, если вы именно из таких Я сама только с приема диетолога (была там 2 часа), поэтому знаю больше среднестатистического человека, но меньше хорошего медика