Только морепродукты должны быть свежие. А такие далеко не везде есть. У нас и перемороженные по заоблачным ценам . Соль йодированная - а как она такой становится? Это я не агитирую за прием данного препарата. Тем более всеми подряд. У меня анализы тоже в норме, а на узи начальные изменения. И с натуральным йодом в нашем регионе туго. Так что тут все в комплексе надо смотреть.