Я смотрю по этой табличке, она хороша тем, что указаны и мин и средний и мах рост www.who.int  Вообщем мы укладываемся в зеленую шкалу по ней и ориентируюсь  Но конечно 100% гарантии попадания нет  , но приблизительно можно сориентироваться