утром каша-с ночи залитая кипятком крупа с сухофруктами-гречка или геркулес, 2 ст.ложки+2 чернослива и 2 кураги. Чай мята или любой другой трявяной. Обед- или суп на воде, овощной, щи или борщ(фасолевый, гороховый, рыбный не могу есть, болят внутренности) ,или отварное мясо(курица или говядина, овощное рагу тушеное, редко-рис или гречка. Картошку-макароны не ем, от них тяжесть в животе.на ужин-йогурт пью или кефир, могу творога поесть до 9 % жирности, иногда компот из сухофруктов и отруби в прикуску, или хлебцы ржаные. Между приемами пищи-пью таблетки Креон, для поджелудочной.