Я обычно тоже так рано встаю, в выходные могу до 7.30, а потом дети просыпаются.Сайкл - это кардио тренировка на специальных гоночных великах под музыку в группе и разной, но убивающей, нагрузкой. После 45 минут такой гонки все стекают с великов и тясущейся походкой идут домой ))http://www.dynamitsport.ru/training/aerobics/cycle