Время тренировки я стала наращивать, а вот вес пока очкую, я тренирую сейчас внутреннюю и внешнюю поверхность бедра по 25 раз с весом 20 кг в три захода через день. Еще на беговой дорожке хожу быстрым шагом 50 минут через день