честно скажу системы не придерживаюсь... Не брала особо, аппетит пропал... на работе что раньше ела, сейчас не могу... Вечером салат всегда то с мясом, то бе него и никаких чаев с чем-нибудь в районе 8...+ я болела... так шо и не знаю