17.00-18.00 (но три раза в неделю вожу детей на гимнастику, ужин сдвигается на 20.30, поэтому обхожусь фруктами или чем-то молочным, чаще ряженкой). На ужин ем творог обезжиренный, развожу кефиром или ряженкой. Или овсяную кашу. Сыр.