Для начала успокойся, нет ничего хуже, чем страх поправицца!Если ты будешь постоянно думать о похудании, то организм будет подспудно откладывать запас, он полюбе умнее тебя.Пойми, как только ты станешь довольна собой вне зависимости от количества кг и объёмов, ты начнешь худеть, вне зависимости от еды и времени суток, но только до действительно правильного для тебя веса... возможно он не 36, а 38 или 34, не ты это определяешь, а твой организм.  Вот таки дела