Колоть конечно эффективнее и быстрее помогает. Вот только себе его сложно нормально вколоть, я последний раз когда себе делала укол - так изогнулась, что спину свело  А если не изогнешься, в жировую ткань попадаешь и он не действует. Ты свечечку сделай, а потом укольчик и полежи. Вот увидишь отпустит к утру. Насчет гинипрала - мне думается преувеличена его значимость в этом вопросе.