Не надо меня учить мыслить -  с этим я неплохо и без ваших рекомендаций справляюсь.Шоколоад  -  очень полезный продукт и имеет полное право присутствовать в рационе.Рекомендации по составу еды у Борментальцев довольно чёткие. В соседней теме уже написали, что есть рекомендации и про белки/жиры углеводы.Вот только как правильно питаться у нас все знают, но почему-то каждая вторая тема: ой, почему я опять на ночь наелась? ой, опять не сдержалась и торт слопала!Вот это уже  всё от головы идёт.А темы "Я ничего не ем и не худею" - идёт от нехватки знаний.