Для здоровья - не обязательно. Если же вам не нравится ваши жировые отложения - то вам не худеть, а спортом заниматься - замещать жир на что-то более упругое. Либо делать липосакцию на проблемные места. К ожирению и снижению веса это отношения не имеет. Вы можете похудеть, если, скажем, есть не будете, но при этом складки на животе и целлюлит на бедрах в вашем раскладе может никуда не уйти. Я знаю, что говорю, у меня такой же тип фигуры. Тонус и внешний вид улучшается только при занятиях спортом и активном образе жизни, когда не вес становится целью, а вид.