не равняйтесь на мое меню по двум причинам1. Я сейчас не худею2. У меня бОльший объем мышечной массы, поэтому я могу позволить себе съесть гораздо больше, чем среднестатистическая девушка, и не пополнеть.В среднем мой рацион около 2400 ккал.Чтобы стабильно сбрасывать вес, надо перейти на 1700-1800.А пока просто придерживайтесь правила маложирности, и чем позже, тем меньше кушать. Т.е. основное потребление калорий должно быть утром и днем. А вечером так, побаловаться