оно не просто нужно, а необходимо. Без аэробики жир не уйдет сам. Если уж совсем тяжело, если есть градация по уровням подготовленности, идите на самый базовый, для начинающих. если нет - то нахаживайте выносливость на кардиотренажерах в собственном ритме. А потом снова на аэробику пробоваться.