30 недель.Хожу на шейпинг (ходила и до беременности) Делаю те упражнения, которые разрешает тренер и меньше и плавнее, чем другие.На 5-7й неделе лежала с угрозой. Потом пришла на шейпинг, тренер сказала - *придешь только на 18й неделе, когда все закрепится, до этого - не пущу*.Вот, пришла, занимаюсь, чувствую себя после тренировки прекрасно, но вес, тем не менее, все равно не стоит на месте. Однако, чувствую, что занятия помогают держать мыщцы в тонусе. Пару девушек, постоянных посетительниц этого клуба, занимались почти до самых родов, с постепенным исключением некоторых упражнений. Пока, на своём сроке делаю мягкие, простые, прямые, безнатужные упражнения на пресс, потом, скорей всего их отменят. Вам, автор, с прессом я бы пока советовала подождать. Постарайтесь не делать трагедию из того, что полнеете, главное верить, что все поправимо и вернется на место. У меня тоже был пару раз срыв из-за этого, помню разревелась прямо перед спортзалом, в зеркало не хотелось смотреть, но это проходит, оказывается. Красивой и желанной можно чувствовать себя и беременной женщине) Важно еще за питанием следить, что признаюсь, у меня почти не получается или с трудом.Думаю, что теперешние занятия в послеродовом периоде дадут о себе знать, и мне легче будет вернуть себе прежнюю форму.