ешьте, весь сахар из организма не исключить, он есть почти во всем... думаю, что сахар из йогурта полезнее, чем из конфеты... только посматривайте на упаковку, смотрите содержание сахара и если возможно ищите йогурты и пр. с низким содержанием сахара...