Могу Вас немного "успокоить"...от одних упражнений не уйдут эти лишние кг.  У нас в группе (шейпинг) есть несколько "фанатичек", которые ходят на все-все занятия, никогда-никогда не пропускают   (я-то хожу с перерывами большими, т.к. времени нет  )  .  Представьте себе, они внешне ну никак не меняются, т.е. объемы все те же, одна так вообще тумбочка..как была, так и осталась.   Я полгода специально пристально наблюдала , хотела понять, фитнес реально помогает, или все это самовнушение ..ну..разочаровали они меня.