При Вашиз параметрах навскидку на 9 кг надо, но это конечно надо Вас видеть, может и меньше если у Вас кости и мышцы тяжелые.Я в свое время тоже похудела именно для мужа, так как мне самой было все-равно, а теперь уже просто отслеживаю свой вес и принимаю меры если надо.