У нас есть специальное занятие - софт тренинг. ПОлчаса учишься правильно ходить на мягкой подушке, удерживая все мышцы какие нужно, и размахивая руками с сопротивлением. Супер-эффективное действо! Так же, после него перестали стачиваться набойки на каблуках в бок.