я за беременность набрала 20 кг, потом еще 5 кг за первые 6 мес. кормления, итого "прирост" составил +25, и это при моем то 158 см ((( но потом начала худеть стремительно, делала упражнения в каждую свободную минутку (после КС качать пресс невероятно больно), бегала по утрам в парке, зеленый чай пила в огромных количествах, в итоге - 20 кг, как-то так спокойно ушли, а оставшиеся 5, до сих пор не могу сбросить(((, и кстати кормила до 1,5 лет, и когда переслала кормить  тепмы похудения резко сократились. Так что поставьте себе четкую цель и твердо к ней приближайтесь.