Попробуйте фитбол - очень необычная нагрузка). Еще силовая аэробика боль-мень ровная в плане нагрузок на верх-низ. И попросите тренера выдать подходящий вес гантелей и штанги для занятия - мне последний раз сказали: "Неифг лениться, бери вес больший".