Лена, есть такие счастливчики, которым удается худеть  чуть-чуть изменив рацион, допустим сократив потребление сахара и мучного. Я, к сожалению, к таким  не отношусь. Мне пришлось пахать в спортзале, пришлось отказываться от сладкого вообще и пришлось изменить свое питание. Зато вес, Слава Богу, не поднимается уже более 3-х лет. Похудела тоже на 10 кг. Сейчас продолжаю занятия спортом, конкретно аэробикой. Шоколад и тортики могу себе позволить ( но тоже не на постоянной основе, конечно).  Поэтому я пишу  только  о своих действиях и своих результатах.  А как Вам удалось похудеть? Напишите, пожалуйста, более подробно! Я думаю, это будет интересно не только мне, но и Автору и всем , желающим похудеть. Если хотите - в личку! Буду очень благодарна!  Спасибо заранее!