Мюсли "Фруктовый сад" заливаю кипятком. Минут на 5-10, пока умываюсь. Добавляю раст. масла и меда или сах песка.(привыкла к сладким кашам) + бутербродик с маслом и с сыром. Для меня это самый сытный завтрак. Хватает часа на 4. После молочных каш типа Нордик, есть хочется уже через 2 часа. Или с вечера гречку сварить а утром молоком залить.