О! А расскажите, в каком режиме оставили силовые? Сколько по времени? Как делаете кардио? Сколько минут? И сколько понадобилось времени, чтобы все восстановить? Я сейчас делаю ежедневное кардио натощак. Не знаю, что лучше - интервальная (2 через 2, или 2 через 4) продолжительностью 30 минут, или обычная (пульс 70% от ЧСС) в течение 45 минут или часа.И еще вопрос - что делали с едой? Как питались после сбоя????БОльшое спасибо.