Берите с собой на прогулку скакалку, дома(а можно и на улице) крутите обруч (минут 40 в день на 2 раза разбейте, только в обе стороны). Если с приятельницей, то ещё веселее. Можно взять с собой бадминтон в безветренную погоду. По поводу дробного питания - вопрос спорный, поэтому писАть не буду. Главное не "всухомятку" и не булочки-мороженое, за час до и через час после занятий можно есть. Вы ребёнка кормите грудью? тогда смотрите на то, что ребёнок воспринимает, ну чтоб без аллергий и коликов. на строгой диете сидеть нельзя. Если напишите, чем питается ребёнок, подскажу, что можно вам  без ущерба для ребёнка, для вашей фигуры и хорошего настроения.