После первой беременности я хорошо сбросила. Тогда питание отрегулировала и на тренажёре как раз занималась. За 2-3 месяца 10кг ушло. Сейчас только начала как следует заниматься, всё боялась после родов, да после спирали. Думаю результаты скоро будут видны, потому что если от души заниматься, то и мышцы побаливают, значит эффект есть  Но заниматься надо минимум 20 минут. Я сегодня 25 занималась, каждый день по 1 минуте добавляю, до 40 хочу довести. Эмир 40 минут как раз спит. Хорошо, если буду успевать позаниматься, а потом быстро ополоснуться. Посмотрим.