Плавание каждый день по 30-40 минут это как ходить каждый день по часу прогулочным шагом. Действие общеукрепляющие. Похудеть вы особо не похудеете таким макаром, если не будете ограничивать себя в питании. Фигуру пловчихи тоже не приобретете.