Значит,что ем:рис,гречка-каши безмолочные!картофель,капуста супы на кролик,телятина,говядина,нежирная свининакисломолочка:творог,ряженка,кефир самый маленький процент жирности и чтобы у них был очень маленький срок хранения!чай без добавок,сушки,сухари,сахар 1ч ложку кладу на кружку.Еще сказали кабачок самой готовить и есть,но боюсь т.к. на него высыпало(правда из банки давала)ничего красного,желтогоу нас еще и аллергия на яблоки,короче что ем написала выше....все худею...