никаких трав-листьев, будешь есть тока траву-листья - будет дефицит калорий и организм начнет делать запасы на попе. просто придерживайся системы и ешь понемногу весь день до 6 вечера. ты не спрашивала у тренера, как тебе питаться лучше? а то я озаботилась как-то... еще очень хорошо помогает замена продуктов вредных полезными, к примеру: не колбаса, а мясо - если сделать бутерброд будет ничем не хуже, не белый рис, а бурый - супер вещь, не конфетка, а сухофрукт, с чаем отлично, короче кучу замен можно найти. и еще! бойтесь скрытых калорий - масло, майонез, соусы. не заправляйте ими блюда, лучше сбрызните соком лимона, добавьте чесночку, в общем нужен креативный подход . я в вас так верю!