Я это все прошла и могу посоветовать вам следующее: нет диеты как таковой. Просто исключите из своего питания продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы (сахар и все что его содержит, белый хлеб и все сладкие кондитерские изделия, рис, макароны, из фруктор бананы, виноград, хурму, финики) и продукты с большим содержанием жира. Худеть вы должны не болше, чем на 2-3 кг в месяц. А еще лучше купите книгу про лечебное питание при диабете 2-го типа, проштудируйте и питайтесь правильно!