Если нажираться до 6, никакого эффекта конечно не будет. Важно не кушать за 4-5 часов до сна, а не как мы привыкли говорить "до 6". До 6 это при расчете, что в 10 вечера мы ложимся спать.Я на 30 кг. худела за три месяца, помогли правильные голодовки, я пост создала чуть ниже "моя диета". Если вопросы будут, задавайте, потому что все-все-все в одном тексте уложить сложновато.