Я тоже. Поэтому надо не диету выбирать а систему питания. Я на -60. Мой рацион:завтрак: кофе с молоком и сахаром, бутеры или блины. в 11-30 обязательный перекус. Стараюсь сладкое в себя запихнуть, но чаще это кусок селедочки или колбаски с черным хлебом.Обед: борщ на гибах, солянка, харчо, капустняк, или тефтеля с гречкой, или сосиска с капустой, голубцы (что-то одно)Ужин: творог, курица печеная, рыба, салат, тушеная капуста (что-то одно) После 6 не ем.