1. Скорее всего организм уже вошел в режим экономии энергии. Выводить нужно2. Попробуйте ограничить жиры до 30 грамм в сутки. только они везде, в том числе скрытые в печенье, сосисках, колбасе, творожной массе. Читайте ВСЕ этикетки, переходите на маложирное питание3. Не питаться после 18.00 не нужно, особенно если Вы через 2 часа после ужина не ложитесь спать. Ешьте маленькими порциями 5-6 раз в сутки, последний раз - легко (например кефирчик 1% с кусочком хлебца) за час до сна4. Уберите из питания соль. Если Вы едите готовую еду - уберите ее всю нафиг. В ней и жиры и соль. Пейте из расчета 30 грамм на кг. веса - чистую воду. Если пьете кофе, то на чашку кофе выпивайте дополнительно такую же чашку воды5. 7 кг за 4 месяца - отличный результат. Очень физиологичный - что главное. Больше 2 кг. в месяц сбрасывать не рекомендуется5. Ходите? Молодец! Это самый лучший спорт для худеющих. Старайтесь ходить как можно больше, в идеале 10 тыс. шагов в день. Только хорошо бы быстрым шагом.6. У Вас все получится