вот и стараюсь небольшие перерывы в еде устраивать. это во-первых питье воды. стараюсь не держать желудок пустым.лечилась так: сначала альмагель пила. потом курс омепразола, затем курс мотилака с каким-то японским препаратом. потом повторить.от изжоги ничего стараюсь не принимать. лучше недопустить, чем потом заглатывать лекарствами.диета моя проста как сто рублей сладкое до 12 можно, а после 18 только йогурт и кефирв самом начале считала баллы по кремлевской табличке. но без фанатизма. если супы, то на постном мясе типа говядины, нежирной свинины или на курице. на крылышках вкусно получается.по минимуму картошки и всяких прелестей. рис редко.один из любимых супов - это на постном курином бульоне цветная капуста с брокколи и всем, что пожелаем кроме картошки. заправляла чайной ложкой сметаны 18% жирности.