с таким рационом недалеко и до нервной аннорексии! Осторожно автор! Перестаньте уже себя за каждый кусочек ругать! Может дело в этом? Психологически Вы настраиваете себя что если съедите что-то то сразу поправитесь и Ваше бедное тело старается запасаться впрок из-за того что Вы едите не регулярно то много и что попало, то ничего. Тут система питания нужна а не казнь и наказание себя. Сорвете себе желудок и нарушите обмен веществ такими жесткими мерами. Тут же не просто похудеть но еще и здоровой надо остаться. Или хотите чтоб клочьями волосы сыпались и кожа серой стала?