Да в том то и дело, что не сильно. На завтрак бутерброд с сыром, на обед супчик. Вместо ужина кефир и яблоко, и между ними не перекусываю печеньками и шоколадками как раньше. Но я себя знаю, даже при таком ограничении вес пару кг уйдет недельки за 2.