Начинать худеть надо с головы.Когда я начинала худеть,я расписала себе на бумаге все за и против шоколада,булок,крпченой колбасы и всего того что вредно.Потом описала плюсы и минусы моего состояния в котором нахожусь и состояния в котором буду находиться если похудею. Главное цель,и продержаться на нормальном здоровом питании хотябы 2 недели,а дальше организм привыкает и не просит уже гадости в большом количестве.Но это мне помогло,как у других не знаю.И еще главное,себя не казнить за то что съел лишнего или не то,что нужно.От этого еще больше есть будешь. Удачи Вам,все у Вас получится,главное верить в себя.