главное надежду не терять!!!!!! очень трудно найти мотивацию в начале...но как только первые кг начнут уходить-станет легче.Ты наверно нарушаешь сильно, если вообще не худеется...надо прислушиваться к себе..от чего лучше всего худеется...Вот мне например спорт похудеть совсем не помогает. А толстею я моментально от углеводов и еды на ночь. Это я методом проб и ошибок про себя поняла. Поэтому на системе строго говоря и не сижу-если буду есть угелводы вечером, даже до 18, все равно буду толстеть..... Последи за собой. Можно вести дневник - что сьела за день и смотреть есть ли утром отвес. Таким образом поймешь от чего худеешь-толстеешь. А на завтрак все можно, но конечно не в товарных кол-вах. Меня поначалу это немного с толку сбило-ешьте сколько хотите и что хотите. Я могла столько с утра налопать до 12, что потом целый день есть не хотелось и к утру была в +. Не сдавайся!!!!