вот ты все.. худей не худей мне.. а я говорю что длоя начала надо жрать меньше!сколько жаждущих похудеть едят печенье и шококонфет? да одно это перебьет все худение.еси разобрать еду котор здесь написана.. волосы дыбом встанут!плов (обычный возьмем) - его есть нереально! от него потом еще долго в себя надо приходить.сырник со сметаной? зачем сметана вообще? ее можно йогуртом заменить.. бутер (неважно как он сделан.. обычно или рулетом иль что там еще)- смерть сразу! бутер это если есть нечего а живот набить надоА как у нас любят вечером чай с мААААААААААААленькой конфеткой. Я об этом говорю. Прежде чем садится на диету.. надо пересмотреть свои бутеры да конфетки. А ты .. не есть после 6 и тд и тп.Так если в течение дня слопать кг конфет, да чайком, да пловчиком с бутером.. все равно не похудеешь!