А как вы считаете, для поддержания формы достаточно ли ходить 2 раза в неделю на бодистеп и 2 раза в неделю на йогу (иногда заменняя одну йогу пилатесом)?Сейчас занимаюсь часто, но без системы, хожу каждый день, иногда получается по две активные тренировки в день, иногда несколько дней подряд на растяжку, вообщем под настроение. А наверное правильнее завести какую то систему.Поделитесь может у кого то есть