Желательно помощь окружающих, хотя бы на некоторое время. Выспаться бы да успокоиться. Я бы посоветовала, что все, что можно не делать - не делайте.  Надо дать организму прийти в себя. Я лично прямо в ротик сцеживала молочко, пока его было очень мало. Все лучше чем без молока маминого. Докармливала, конечно. Но в целом за сутки мои дети бывали у груди в первые дни раз по 30 ( записывали в больнице). Потом приехала из больницы домой (где-то недели через 3), муж и свекровь вокруг   меня и детей летают на пару, муж отпуск взял...я отдохнула и молоко прибыло, хотя кормить пирходилось часто-часто. На приблизительно полуторочасовой дневной перерыв мы пришли в их месяца два... В общем, сплошная кормешка... Зато, когда они стали есть меньше по ночам - молока стало меньше и опять стало не хватать. пришлось начинать сцеживаться по ночам. И опять стало больше. Так что я на собственном опыте убедилась: -чем больше кормишь и сцеживаешь, тем больше молока; - меньше неврвов - больше шансов на  лактацию.