мне 45. Раньше никогда на страдала избытком веса, скорее наоборот. При росте 170 вес был 50-55. А вот после 40 лет постепенно дополз до 62. Без проблем сбросила до 54... но... Тонус кожи как не крути уже не тот, поэтому вид с таким весом несколько болезненный, глаза и щеки проваливаются, суставы торчат... короче набрала обратно до 58-60 и все ОК Тот вес, который мы имели в молодости уже не принесет привычной красоты, увы. Сбрасываю я легко. Сладкое не люблю по жизни, хлеб тоже. Могу несколько дней просидеть на минералке с семечками ( несколько кг уходит сразу). Ем немного всегда. Никогда не ем из глубоких тарелок, для второго беру десертную, супчик наливаю в пиалку