Если нет каких-то заболеваний, можно спокойно себя контролировать и не особо париться. Я всю жизнь склонна к полноте, всю жизнь занималась спортом. Поняла одно, как только я парюсь по поводу лишнего веса, он начинает расти со страшной силой, как только я по каким-то причинам забываю про вес, он падает и нормализуется. Но тут каждому организму нужно СВОЕ. После двоих детей у меня вес ну может на пару-тройку кг в плюс изменился по сравнению со школой. Лично для меня важно не есть после 18.00 (но позволяя себе иногда расслабиться), периодически (лучше конечно постоянно, но ) заниматься спортом, периодически баловать себя массажами, главное тотально себя не ограничивать, иначе организм ведет себя с точностью до наоборот. Ну и таки пытаться полюбить себя такой, какая ты есть. Знаю, порой сложно, но этому надо учиться..