просто сейчас много пишут о том, что длительные перерывы в приёме пищи приводят к замедлению обмена веществ и заставляют организм испытывать стресс, а это потом приводит к быстрому набору веса, если так не питаться всю жизнь, конечно.мне тоже после тренировки есть не хочется. но пока я схожу в сауну, пока приму душ и посушу волосы, потом доберусь домой после тренировки - желудок абсолютно пуст. я так уснуть не могу, я хоть что-то, но перекусываю. просто чтобы потом можно было уснуть.т.е. если я занимаюсь с 18:30, то ем последний раз в 15:30-16:00, и больше в этот день ничего не ем! по-моему это неправильно.