Мы с вами о разном немножко говорим. Я когда говорю "есть картошку", подразумеваю 1-2 раза в неделю. У нас в семье  (родители, бабушки) никогда ее всю неделю подряд не ели  Поэтому я, честно говоря, не предполагала, что ее можно каждый день есть. Я вообще стараюсь все чередовать: и разные виды белковой пищи, и гарниры, и овощи. А вот коричневый рис у меня как-то не прижился, невкусно, я его только иногда немножко в обычный добавляю.