Здравствуйте.Хочу попробовать по сидеть на диете,и все таки начать заниматься.Подскажите как правильно все это начать что бы не навредить организму.Я вешу 59кг,при росте 165.До родов весила 54кг,хочу сбросить 5-6кг,за 2-3мес. и в дальнейшем что бы вес не менялся.Скажите это возможно?И как это правильно сделать?Жду только дельных советов.Скажу сразу,что сила воли слабая,хочется не очень жесткую диету,иначе не выдержу.И пожалуйста не предлагайте ходить в спорт.зал,нет такой сейчас возможности.Дайте тогда хотя бы ссылку с хорошими упражнениями,которые можно будет делать дома.Спасибо.