Если это особенность вашей фигуры, то только общим похудением.  У меня от степа икры стали очень крепкие, я прямо удивляюсь, когда их трогаю. А внешне за 2 года не изменились ВООБЩЕ! ну максимум, мышца более рельефно начинает выпирать, если ногу напрячь.