Да, тоже хотела предложить найти какую-нибудь похожую церемонию (ну, или не похожую, но отвлекающую), например, можно чай зеленый заваривать по всем правилам, можно собой заняться (маски там всякие, маникюр)... я, например, рисую, меня это о-о-чень успокаивает раньше времени на это не хватало, а теперь (т.к. это своего рода терапия), обязательно нахожу свободную минутку