Словами - не поможет и это факт. То что некрасиво и все остальное не поможет. По себе знаю - надо найти что-то другое, какой-то другой "антидепрессант". Намазать палец алое например. Когда увидишь что тянет в рот, лучше дать конфетку.Мне тоже всю жизнь говорили что некрасиво, что неправильно. Фразы типа "вот мы и тебя и замуж чтоль будет с пальцем во рту отдавать?" я знаю много лет. но слова - не то что надо. Сейчас естесственно не на людях, но заснуть без этого очень сложно.