Меня только смушает употребление смесей доктор Слим. А как-то без них нельзя. В плане жиров - у меня давно все маложироное, кстати в возрасте 20 - 21 год я похудела с 85 до 68 кг (сейчас мне 36 и вешу я 70 кг - просто было время когда весила 59, но за 4 года вернулась к формам молодости) на том, что вышла тогда замуж и стала готовить сама - т.е. срезала весь жир с мяса, готовила на втором бульоне или снимала весь жир с супа или тушеного мяса, по бедности не покупали масло - магарины брали. Но сейчас ндо как-то отказаться еще от быстрых углеводов.