спим 1 раз и гуляем 1 раз. Мне никто не помогает с прогулками,а сама я не могу пол дня на улице проводить, т.к. мне надо готовить,прибираться и уроки у старшей проверять. А одного сна 2-3 часового хватает,зато вечером хорошо засыпает.