Да, полезно, конечно, больше фруктов, овощей. Только будь осторожнее - сейчас все-таки не сезон для них. Я один раз наелась несколько лет назад салат овощной зимой,так 2 недели с отравлением умирала.Может разгрузки попробовать (на кефирчике например), и кушать маленькими порциями. А чуть позже, летом, уже перейти на более полезное питание.