15.11.09 7й день Воскресенье. Вес 56,6кг (-300гр), жир 18,1 (-1,1). Я очень довольна, так как весы показали , что в этот раз пошёл вниз реально жирок , а не просто вода. Но я вчера дала нагрузку реальную в фитнесе. Правда питание нарушила, не смогла после тренировки поужинать яйцами, но обед был полноценным + киви, а на завтрак к кофе добавила ржаной сухарик+яблоко. Вот так со мной всегда, я начинаю очень строго , но затем включаются "кошачьи инстинкты" и я прям чую , что мне в этот раз лучше съесть. Вообщем для приверженцев строгой японской диеты я уже не показатель (ведь там всё очеь строго по списку), хотя считаю , что метаболизм свой я уже подраскочала. Много пила воды.Для меня это всегда проблематично. С утра заставляю себя выпивать 200гр воды на тощак. Вообщем двигаемся к цели)))!