да, округлый животик у девочек в принципе лет до 13 является нормой, но т.к. вам уже замуж пора, а живот все там же, то значит именно низ слабый. Он тяжелее, чем верх, накачивается, т.к. при подъеме или опускании ног в работу подключаются мышцы-сгибатели, и берут на себя основную работу.Потому для начала можно попробовать отрывать таз от пола, приподняв плечи, и прижав колени к груди, но не плотно. То есть просто почувствовать, где что напрягается при таком положении  и поясница за счет поднятых плеч  и прижатых коленей будет прочно зафиксирована  к полу. И ВСЯ передняя мышца будет в  работеКол-во повторов - можно начать вообще с 20 на каждое упражнение, а потом увеличивать на 3-5 каждый день. Пресс очень быстро адаптируется к нагрузкам.В идеале довести до 300 повторов на полный блок упражнений (это общее кол-во, а не каждое по 300 делать )и не забывать про косые мышцы, они - наша талия!