Девочки, я хочу вам посоветовать тай-бо, но не с билли бленксом а с нашим русским симпатичным(на мой вкус )алешей василенко, интенсивность возрастает постепенно, результаты мне очень нравятся(это аэробная получается как я понимаю) те просто уходит жирок без нароста мышицзаразила меня им здесь Foxy по-моему так, но ее файлы с летитбита уже удалились, зато появился полный сборник 28 штук кажется на торренте.я буду заниматься так- 1 занятие выполнять 4-5 раз, чтобы техника была правильная