Полезно в небольших количествах: нефильтрованное пиво, квас брожения и газированные (лучше нет) напитки на натуральных экстрактах трав и фруктов или с соками.Не полезно: обычное бутылочное пиво, квас насыщения и напитки с большим содержанием сахара и ненатуральными ароматизаторами.А что именно в данный конкретный момент пить, це вопрос личных пристрастий.