я ставлю стаканы с водой во время работы и беру бутылку в машину. Когда вода все время рядом ее выпиваешь незаметно. А потом уже войдет в режим и организм привыкнет, возникнет потребность.На счет унитаза, думаю, вы преувеличиваете. В любом случае - попробуйте, почувтвуете уход веса с этим связанный и самой понравится)