В рукаве запечь курицу с картошкой, брокколи или цветную капусту с сырным соусом или в кляре, в горшочках мясо с овощами.Из сладкого-самое простое это шарлотка.Пить- по бокалу сухого вина, чай.Я тоже кормящая мама, но ем всё, кроме острого, горького, кислого.