ХЗпо идее, смотря на состав, так и видится капсом: ПОЛЕЗНЫЙ! хотя я не за этим гонюсь, мой организм просто устал от мясного и всякой праздничной белиберды...хоцца лёгкого и при этом приятного на вкус кулинарная книжка Vogue, как-то делала в том году, вполне съедобно