Не осилила все.Но скажу так: когда вы плаваете, ныряете, вы можете проводить до минуты под водой без дыхания при тренировке, при этом вы двигаетесь. Происходит тренировка сердца и сосудов, легких.По биологии такое помню: когда мы вдыхаем, то зачерпываем легкими воздух (кислород), когда выдыхаем легкие выделяют углекислый газ.В бодифлексе вы сначала заполняете легкие кислородом, а выдыхаете уже углекислый газ, а не кислород. Буквально конечно воздух, более обогащенный кислородом/углекислым газом.Когда мы дышим в обычном ритме, большая часть людей, процентов так 99, дышат поверхностно. Скажем, если при БФ вы дышите на 100%, то при обычном поверхностном дыхании легкие работают только на 10%. Поэтому вам нужно уже через 1 сек новая порция воздуха. А 100% вам на  10 сек хватит.Ну или как то так. В случае острого недостатка организм направляет кислород в более нуждающиеся места. Мозг, сердце, напряженную мышцу итд. Другой вопрос, что организм может ошалеть от такого потока воздуха и кислорода.Но мне кажется надо привыкать постепенно, на то она и тренировка. Сначала 5 сек, потом 6 итд. В зависимости сколько вы можете не дышать изначально.