Нее. Нефига не терминатор.  Такая вот тренеровка вообще то говоря только бодрости придает. Если бегать больше часа км 15 уже можно устать. У меня вообще кризис, который называется «плато» Т.е. организм уже приспособился к таким нагрузкам, и дальше особо не развивается. Вес стабилен, результаты тоже. Повышать нагрузки неахота, это вообще п..ц будет, и суставы тоже не железные. А как пробить на ступеньку выше непонятно. Надо в зал идти, а залы я не люблю.