при таком режиме питания так и будите набирать. Парадокс, но: чем меньше мы едим, тем больше весим (организм пополняет свои запасы при каждом удобном случае, ситуация то экстренная: почти голод). Как начнете есть 5-6 раз в день, ужинать нормально и не жирно, так вес вниз и пойдет.Я питаюсь полноценно, на фитнес тоже нет времени (от дома до сада 8 км, от дома до работы - 35 км), пока все хвосты проедешь - уже и спать почти пора. Но я все равно выкраиваю время на себя, хоть по 15 минут - и то хорошо. Но главное - нормализовать питание, иначе никакие ухищрения с тренировками не помогут.