естественно, тарелка супа даёт больше насыщения, чем банан.Это вам любой диетолог скажет.Во-первых, это горячая еда.Во-вторых, объем в 2-3 раза большеВ-третьих, сам процес сервировки, аккуратного поглощения еды небольшой ложечкой ( без ТВ и компа, разумеется), вдыхание аромата, и т.п - это уже само по себе насыщение, наслаждение ритуалом.А сжевать на обед бана, который по калорийности больше полноценной тарелки первого - это по-меньшей мере неумно.