вот что нашла про кардио: http://www.babyblog.ru/community/post/diets/580220получается, что я кардио занимаюсь очень мало! мне надо больше по времени педали крутить и ногами двигать. я всего-то минут 20-30 нахожусь в жиросжигательной зоне, а надо не менее 35-40.