Ну вначале заниалась через нехочу, как лекарство. Просто очень хотела похудеть, поставила себе цель. В начале аэробных нагрузок поменьше делала...больше на тренажерах, потом когда уже организм втянулся появились силы...больше уделяла внимание аэробным. В серденем получалось минимум час аэробных и час силовых..., но мне аэробные больше нравятся поэтому могла больше часа ими заниматься. Мне кажется тут все дело в голове....если включить силу воли...то силы появятся....организм у человека очень крепкий. В паспорте выложила свои результаты можете заглянуть