О! У меня та же фигня, правда, гемик упал со 102 до 90 последний раз. Тоже витамины не пью и химию всякую не пью. Правда, стала уже 2 дня пить по 2 капсулы "железа" натощак (о, а сегодня забыла ), и гранаты ем каждый день по штуке. Ну и там мясо... делаю фарш, обжариваю с луком и морковкой и в гречку варёную. Вот и получается всё до кучи, чтобы поднять гемик. В выходные сделаю Винегрет, со свеклой. Хотя, можно и так свеклы потушить. И морковка, говорят, хорошо поднимает. Но если её много есть, кожа пожелтеет