Я сегодня решила себя наказать за утренние тортики и ветчину с сыром двойной нагрузкой. )) Утром была йога на 10 минут. Час назад закончила с фитнесом 30 минут. А через часик тогда покручу ещё педали минут 20-30 хотя бы или сколько получится. А то разгрузочный день получился какой-то не очень разгрузочный. С утра уже столько всего слопала, потом был большой перерыв в еде, и только недавно выпила кружку молокочая. Время 4 часа дня, ну ещё одну выпью и всё. Маловато для разгрузки. Но отвес всё же быть должен, хотя бы за счёт спорта и минимального калоража во второй половине дня.