Для начала давай на "ты", начала заниматься с Корпан, скачать ее нигде не могу, хотя она идет каждый день по Живи, я ее нашла в контакте, напросилась к ней в группу, у них есть видео в котором все подробно описывает, как дышать, как делать, как питаться.