надо организм свой слушать. Я летом не работаю, могу спокойно бегать и заниматься ежедневно. Даже если день пройдёт без тренировки, я страдаю, потребность у меня. А когда работаю ,то 3-4 раза в неделю. Просто жалею себя, и так беготни навалом, боюсь перенапрячься.