Пусть попробует есть гречку с кефиром. На ночь заливать сырую гречку (я мелю в кофемолке) кефиром и с утра кушать. Очень помогает лишний вес скинуть, ну и микроэлементы всякие полезные организм получает. Я так могу по два-три дня кушать одну гречку. Вполне привыкаешь и вес не набираешь. Вреда пузу никакого, польза сплошная. Про сладко-соленое просто забыть. Яблочки, овощи желательно сырые. Мне очень нравится салатик капустно-морковно-сельдерейный, заправил маслицем и в путь, кстати, туда и яблочко можно добавить, мням. Пить воду и только воду (ну это я так сама для себя решила). Опять же творожок можно, он и без сладких добавок вкусный, а можно немного кураги или еще чего добавить. Вобщем, вариантов много. Я в первую беременность 27 кг набрала, так вот во вторую слежу за весом даже очень. Хочется "пожрать", но ведь помню, чем все у меня может закончится вот и держу себя в ежовых рукавицах.