Подсвечивать, надо после того как взойдут. Растояние от зо см.  Я лампы включаю с 9 утра до  вечера (13-16 часов) . В первые дни после всходов, подсвечивать круглосуточно(я подсвечиваю 2 дня) и потом на убыль, доводить до 13-16. Постоянно  включеным свет оставлять нельзя!!! Я   поливаю и опрыскиваю. Пока не взойдет проветривайте( я проветриваю около часа в день). Удобрять нужно только после  двух настоящих листьев, в половинной концентрации