тем, кто интересуется диетами. Вчера обсуждала со знакомыми (в их числе был спортсмен-профессионал, практикующий эту диету регулярно) диету, которую, наверное, многие знают, для меня же она была откровением. Речь идёт о протеиновой диете. Суть в том, что можно и нужно потреблять любые протеины (мясо, рыба, птица, молочные продукты, сыры и проч. протеины), но запрещены углеводы (все злаки и продукция из них, и сладости со злаковыми включениями). Главное, как я поняла, не есть "злаковые" углеводы (макароны, хлеб, рис, каши, печенья, сухари, сушки и т.п., но ничего страшного, если немного чёрного шоколаду или мёда, но без излишеств). так вот, для того, чтобы переварить протеин, организму требуются жиры и углеводы. И если они не будут поступать с пищей, то автоматом будут браться из собственных запасов. Результаты стабильны, пока на этой диете. Их и потом можно будет стабилизировать, если не увлекаться углеводами. Худеется быстро. Реально 5кг за 2 недели. Что не сильно сказывается на здоровье. так вот мне подумалось, что при ГВ такую диету вполне можно осуществлять. Я, конечно, не про и тонкостей не знаю. Но мне лично показалось, что она вполне подходяща в случае ГВ. В общем, девушки, проконсультируйтесь. А если её сочетать со спортом, то результаты вообще чудесные (по словам того спортсмена).