Так иногда носишься, как бешеный дельфин, домой только к двум часам приходишь, или позже. Поэтому в 2-3 поешь плотно и перевариваешь...Меньше не получается - потому что в обед еще можно допустим кашу с котлеткой и овощи и компот, а в ужин либо-либо...