Не берите тяжелый! У меня 1,7кг - постоянно синяки на боках. Из-за них получается крутить не чаще 1-2 раз в неделю  Покупала от жировых складок. Эффект суперский, но синяки жутко раздражают, лишний раз раздетой мимо мужа не пройдешь...