я своей устраиваю тихую обстановку с преодеванием в пижаму в 20,00.... иногда сразу так и засыпает в 20-21 где-то так.... иногда до 22 погулфяет.... встает на первый завтрак 5-6-7-8 в этот период.... если в 5 поест, может еще до 8 поспать....