Насколько я знаю, больше всех страдает мама. Т.е. сначал ВСЕ необходимые вещества забирает плод, необходимое идетв молоко, что осталось - маме. Витамины пью, железо отдельно, кальций, слежу за показателями крови, за самочувствием, стараюсь получше питаться. Пока полет нормальный.