Читала про такую штуку, которая называется "перга". Это пыльца пчелиная, в их же обработке . Я начала есть её. Говорят, гемик хорошо поднимает... Остальное мне не помогает , сколько ни ела мяса, орехов, Мальтофер пила, гранаты жрала просто как больная, гемик только падал