с 4-5 месяцев, мы посещали малышковые курсы, но задача этих курсов не была научить детей плавать. Дети были в восторге. Они там даже ныряли под воду  Про сон уже не помню, но вроде спали после купания хорошо.  Регулярно ходим в бассейн просто купаться. Дети плавать еще не умеют, специально плаванию не обучали. Им скоро три года, собираемся посещать настоящие курсы по плаванию.