та тоже и ковырыряю и волосы тоже...однозначно - нервное...один выход - сила воли, либо к психологу (если есть возможность)стала делать так: захожу в ванну, умиваусь, тоники- шмоники  крем... потом бегом из ванной и сажусь за пазлы, очень успакаивает ...знаете ли .