Конечно худеть. Без экстрима и голодных обмороков. Спортом займитесь. Втянетесь, сами не заметите как. Вес сам собой уйдёт только при правильном питании и аэробных нагрузках раза три в неделю - ничего страшного и ужасного в этом нет.