А врач что говорит? Вообще, сейчас вроде период, когда переход происходит на "взрослый!, потому и самый период падения гемоглобина. Хотя, при таком я бы не стала волноваться. Побольше яблок, гречку и мясо (говядина, телятина), шпината, чернослива. А вы ничем не болели недавно? Потому как тут тоже может наблюдаться снижение.