Про спорт: можно же просто 5-10 мин пресс покачать, сделать какие-то наклоны-повороты, не обязательно же по 45 мин ежедневно заниматься. Есть такие видео, типа 8 мин пресс или 10 мин для ног и ягодиц - очень удобно для домашних занятий, порпобуйте, это сессии не помещает. Пресс за 8 мин, например я после этого комплекса потом чувствуются все мышцы, хотя по времени всего ничего. Я прямо с утра делаю, а то потом действительно себя не заставишь.