Вообще в рецептах мясо с овощами можно. НО! Если мясо диетическое (курица, индейка, кролик), креветки, тогда можно скушать 1 помидор, пару листьев салата (такого объема).Но! Я так пробовала есть с овощными рагу, эффект очень маленький или вес вообще стоит.Единственно, если есть нежирную рыбу с овощами, тогда вес снижается. Уж у меня то вес большой и даже казалось на овощах должен вниз идти, но нет.