картошечку на завтрак конечно можно!!!! ну опять же не 10 штук, а в умеренном кол-ве! Особенно если очень хочешь! Мне кажется, надо обедать хорошо....и если в ужин не очень голодная-это даже тебе на руку-не наешься много....а чувство голода вечером через пару недель действительно проходит....честно привыкаешь! Надо первое время перетерпеть! А потом даже странно кажется, как это люди вечером едят. У меня вес не уходит, если я голодная спать не ложусь....