Давайте поговорим?Как психолог, я бы предположила, что  каждая из вас что-то вкладывает в слова "нет силы воли". И надо только понять, что. Это во-первых.Второе - не надо ставить нереальных целей. Нельзя говорить себе - я похудею. Это нереальная, недостижимая цель, понимаете? Это как говорить себе - я все сделаю, чтобы разбогатеть. Надо делать конкретные мелкие шаги, основываясь на собственном разуме и особенностях своего организма.Мне так хочется помочь, потому что на самом деле все оказывается не просто - все гораздо проще, понимаете?В этом смысле мне очень нравится подход Гинзбурга.О себе - мне за 40, рост 165, вес 53. Двое детей. Наследственность - в роду все женщины полные. Двое детей. У меня есть некоторые мои изобретения для себя. Нет, я постоянно не думаю о еде, но однажды мне потребовалось сесть и подумать, что и как делать. Попробовать, послушать свой организм, отделить потребности от дурных привычек, найти вкусные, быстрые и комфортные для меня блюда. Таким образом у меня создалась своего рода рутина, над которой не надо думать. Не надо кидаться из диеты в диету.Неужели вам никогда не приходила в голову мысль, что диеты не помогают вообще. Если бы была хоть одна действительно эффективная, лишнего бы веса у людей не осталось. Все в нашей голове, понимаете?Хотелось бы честного разговора с теми, кто мучается от недостатка силы воли. И тогда мы увидим, что же стоит за этими словами. Любое меню можно сделать диетическим. Надо просто задуматься, как вам вкусно - и найти замену в диетическом меню, чтобы вам тоже было вкусно. Сознательно, понимаете? Не давиться невкусным, но полезным, а найти, если хотите изобрести для себя вкусное диетическое меню.Человеку нельзя помочь только в одном случае - когда он отказывается что-то менять. Если вы захотите измениться - вы будете двигаться в сторону похудения.