Ну это кому как, я без него не могла, т.к. молоко текло и приходилось менять майку каждые полчаса. В лифчик ставила прокладки для груди. Насчет того, что грудь испортится это все индивидуально, форму она конечно потеряет, но через год полтора восстановится, по крайней мере у меня восстановилась)))