Есть. Количество жира в сутки для худеющих - не более 30 грамм, для поддерживающих вес - не более 40. Жиры считайте везде - в печенье, в хлебе, в мясе, молоке и т.д. И ешьте не менее 5 раз в сутки. Последний раз - за 1,5-2 часа до сна. И еще ограничьте несколько быстрые углеводы и сладости. Только сладости - не до нуля, кусочек горкой шоколадки, мармеладку, зефирку вполне можно съесть после основного приема пищи (не на голодный желудок, а в качестве десерта)