Всё, всё, не ругайте! Это оказалось жутко неудобно и неприятно, походила два часа, сняла и забыла. Делаю упражения для спины и контролирую себя при ходьбе. когда сижу - труднее, сразу расслабляюсь. А работа сидячая как раз...