сначала я пила с небольшим количеством меда (я - в чае, моя мама кладет в кофе).. потом я совсем отказалась от сахара в чае (кофе не пью). если чай вкусный, сахар не нужен. К тому же, мне кажется (это мое сугубо личное мнение), что лучше отказаться от сахара совсем, брать маленький кусочек шоколадки, есть сразу ДО чая и потом пить чай пока вкус шоколада еще во рту. Потом шоколадку устраните...Еще один момент: если вы себя заставите выкинуть сахар из рациона, вы к этому быстро привыкнете и он вам не понадобится больше...