Прежде всего Бифиформ, линекс и тп. Потом комплекс любых витаминов и минералов, Витрум хорошие витамины. Ваш терапевт даст самый грамотный ответ.  Ну и поберегите жкт, исключите жареное, острое, соленое, больше спать, больше гулять.