Мне очень хорошо активия помогает, вообще никаких проблем не стало. Еще нужно не только овощи, но и супов побольше есть. У меня в первую ьеременность были проблемы со стулом, спросила у врача, насчет тужиться, сказала, что если нет проблем по беременности, то это не опасно.