Во-первых, поговорить с мужем. Без истерик и наездов, конечно, просто проговорить всё как есть. Если человек сам не дает себе труд задуматься и понять, каково это, крутиться весь день с ребёнком, то нужно объяснять, да. Во-вторых, как-то планировать покупку продуктов и наличие ужинов. К примеру, муж в выходной едет в большой супермаркет и привозит продукты на всю неделю по полной программе. И большей частью такие, из которых ужин готовится быстро и почти без вашего участия. За отказ уложить ребёнка - отдельный душещипательный разговор, включающий разъяснения не только на предмет вашей усталости, но и на предмет того, что ребёнку и папе полезно быть ближе друг к другу.