ПРОДУКТЫ СЖИГАЮЩИЕ ЖИРЫ-------------------------------------------------------------------------Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов,но и сжигают лишние жиры.Грейпфрут.  Он снижает уровень инсулина, а это, в свою очередь, снижает ваше желаниечего-нибудь перекусить. Регулярное употребление с каждым приемом пищиполовины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизитьвес за 2 недели на 2 кг.  Сок грейпфрута можно смешивать с соком апельсинаи лимона. Это дополнительно будет укреплять ваш иммунитет и очищать организмот шлаков.    Зеленый чай.  Он предотвращает образование раковых клеток.  Помогает предотвратитьвозникновение сердечно-сосудистых заболеваний.  Благотворно влияетна процессы метаболизма в организме.  Выпивая 5 чашек зеленого чая в день,вы теряете 70-80 калорий.Острая пища.  Острые специи заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение,что в свою очередь ускоряет метаболизм.  Но, если вы любите острые чипсыили острую жареную пищу – это вряд ли поможет вам скинуть пару килограммов.Нежирные молочные продукты.  Они не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличиваютпроизводство организмом гормона кальцитриола, гормона, которыйзаставляет клетки сжигать больше жира.  Вода.Вам будет сложно сбросить вес, если вы употребляете недостаточно жидкостив виде чистой воды.  При недостатке жидкости в организме замедляютсяпроцессы метаболизма. Может снижаться уровень глюкозы в крови.Появляется слабость и головокружение.  Корица.  Всего лишь четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи,помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови.  А высокий уровень сахара в крови, как известно, приводит к образованию всеновых и новых жировых отложений.  Ее также можно использовать вместо сахара,так как у нее натуральный сладкий вкус.Белковая пища.  Для образования мышечной массы необходимы белки.  А чем больше у вас мышц,тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете.  Более того,для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров иуглеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, рыба, яичные белки,индейка.