С бедрами как у большинства, жирные, дряблые с внутренней и внешней стороны, живот тоже есть, с жиром конкретным можно увидеть на моих фото), а что такое элипс?Я сегодня походила на беговой дорожке шагом минут 15, покачала по 20 раз внутреннюю и внешнюю часть бедра, потом еще какой-то тренажер типа как прягаешь на лыжах минут 15 и была на йоге, просто потому что там мне нравится морально. Завтра калланетика, говорят несложно. Так пока правильно? Что не хватает? Не очень поняла с попой. У меня сейчас главная задача убрать пузо и ляхи подкачать, вернее сделать их не дряблыми, а красивыми