Ань! Мой вариант:•Гречневая: стакан гречки отварить без соли, есть в течение дня + 1,5 молока или кефира; Я добавляю еще цитрусовое (мандарины-апельсины), с утра съедаю йогурт домашний с зеленым чаем/ не сладким кофе с молоком. Я работаю, в метро место не уступают, приходится и по 30 минут стоять, поэтому на гречке особо "далеко не уедешь". Отвес по 1.200-1.300 грамм за день разгрузки. Соответственно, 3 недели я вес держу.Сейчас +9 кг от доберенного веса (много, но не как в первую Б), Надеюсь, больше 15 за всю Б не набрать... В прошлую - около 30кг набрала. И хорош уже есть! Я после 18 часов рот стараюсь на замок (подчеркиваю - "стараюсь" )