Это хорошо, если сильный характер, есть сила воли и можно вот так себя заставить взять себя в руки. У меня так не получилось, стало только хуже, начались навязчивые мысли, я превратилась в параноика. Это тоже не жизнь.Врач мне выписал антидепрессанты и также еще таблетки, чтобы снять навязчивые мысли, идеи.И потом, конечно, предстоит долгая работа с психологом.Если это действительно депрессия, что очень сложно самой из нее выбраться.