Просто каждые полчаса спрашивайте себя: нравится ли мне то, что я делаю и насколько необходимо это сделать. То есть, например, накормить детей надо, но не обязательно говорить пять блюд, можно обойтись вареной курой и бульоном с сухариками, если у вас нет вдохновения. Их необходимо уложить спать. Все остальное, что не наносит вред здоровью и безопасности ребенка - это акт вашей доброй воли. Усвойте это. Все только по желанию. Вашему и детей. Обязательных программ тут нет, вы их сами выдумали!