да всё, что вы перечислили, всё это хорошо в дополнение. ведь любая активность - это сжигание каллорий, даже уборка игрушек с пола. поиграли с малышом, покупали, переодели, уложили спать - считай 200-300 каллорий уже сбросили.вечером уделите себе время - нанесите крем спец., глину, обернитесь плёнкой, шарфом, и посмотрите любимую передачу. я иногда лежу рядом с телевизором, подняв ноги на батарею и глядя фильм-передачу качаю пресс. только главное приучить себя делать это постоянно! иначе результатов не дождётесь.