Купите стринги на размер меньше чем нужно. И в этих стрингах и бюстгалтере к зеркалу в полный рост( есть такое?) Живот расслабьте. Вы еще не созрели?! Тогда вам уже ничего не поможетА если созрели и начали процесс, то когда очень хочется нажраться , то: оденьте стринги и ... дальше уже знаете