ну может разобраться со своими надеждами? как вариант, спросить прямо, есть ли у вас будущее. легче переживать определенность... например, расстались. и переживать расставание... хотя по-любому это тяжело и непросто и долго. надо переживать. плакать, рассказывать людям, которые тебя поддерживают, о том, что тебе больно и плохо. потому что это и вправду больно