Ло. а если жракать всё, но по-малу и 8 раз в день, тогда можешь так? при этом и пироги можна и варенье и шкаладки... нууу.. кашку утрецом+ кофий, через два часа яблочко(или чотам ты любишь) на обед вареное мясо  или рыба на пару+соусы к ней есть вкусные и не жирные - тот же наршараб, соевый...( пароварка в путь тебе), с овощами сырыми дружи и не туши, а так ешь, пирожок через два еще часа  и чаю мятного...потом творог можно, потом сыру с кофием, потом яйцо вареное и йогурт, кефиры у вас там водятся? кефир вот выпить можна, и знаешь...чтоб к ночеру не хотеть жрать, нада всё ж спать ложицо  рано - эт да. и спорт, ну вот правда - гимнастика делает дела. пешкарусом ходить чаще, детей таскать на спортплощадки, с собакевичем гулять подольше...я вот не верю, что съев пару пирожков, на завтра будешь + 2 кг, вот неокуда им взяцо - тем двум кг. надо при всем еще и пить обильно, с витамином С чета, морсы-квас-сок-сыворотку... не жрать 12 часов из 24 - убийство и недиета, а верный путь к обострению хрон.болячек, к дисменореи или того хуже аменореи...головные боли, тошнота и усталость.. ну и накуй кому нужна така исхудавшая мамко без здоровья, которую ветром сдувает, у которой башка вечно болит, недовольная, с расстройством мензиса, вечномымра..? зато, бля, худая, канешна, епть! я вот чесна тебе скажу - у меня нет проблем с "поржал -потолстел", но я отчетливо понимаю, что если кушать пральна и пральна тратить то, что наел (каллории), то баланс буит нормуль. а "не жрать с 18 до 8 часов" - язва и всякие пакости, увы.