Примерно такая же схема. Только я не зелёный чай пью вечером, а простой, а то не заснуть нормально потом. И тоже после 6 как отрезает на покушать. Вот если вино или что-нибудь такое выпить, то под него можно лёгкую закуску, а на обычную еду уже и мысли не возникает после 6.