не курю 3 месяца, стаж такой же. Если позволите пару советов - не балуйтесь с эл. сигаретами, пластырями и прочими игрушками, это только программирует на соблазн. Бросить можно (имхо конечно) только решительно, сразу, усилием воли. Избегать тусовок, курилок, праздников придется месяц где-то. Дома не сидите - гуляйте, плавайте, бегайте, любой спорт помогает. Тяжело первые 5-6 дней, потом нормально, а потом очень хорошо! Кожа лучше, нет этих мыслей "нада бы сходить покурить", одежка не пахнет, а самое главное дети не будут думать, что это норма жизни - курящая мама. Вес набрала, но могла себя ограничить, вот просто хулиганство такое. все равно я сейчас здоровее себя чувствую, дышууу Победите эту гадость! Удачи вам.