я поняла о чем речь - о качании пресса просто на шв.стенке качают пресс так: взявшись руками повиснуть на верхней перекладине, и поднимать к животу ноги. А вот как их поднимать, согнутыми в коленях или прямыми, вот в чем вопрос!А куда ноги "заплетать" так это много таких мест дома, под диван, под шкаф...