Давайте не будем мешать все в кучу, хорошо? А то люди подумают, что если есть все овощи отдельно целиком, будешь 60 размера.Мне кажется, что смысл не есть салаты на этапе похудения - это просто лучший контроль количества съеденного. Вы можете настругать в салат кучу всего, и съесть эту кучу. Но ведь этого совсем не надо. Если вы к примеру съели один огурец и помидор - это объективно достаточно. А в салат вы можете порезать три-четыре, потом незаметно съесть, с маслом и солью. Хоть и полезно, но многовато.Это как свежевыжатые соки. С одной стороны полезно, а с другой - диабет. Вы же не будете есть 4 апельсина или грейпфрута подряд, вам и одного за глаза хватит. А сок - запросто. Выжать четыре апельсина и выпить. И удар фруктозой по организму.Я совсем соки не пью - не люблю. Если пить, то воду, а фрукт предпочитаю съесть как фрукт, а не как сок.Я не призываю ни к чему, я просто хочу сказать, что для интереса можно попробовать продукты в их истинном вкусе. Без соусов и заправок. ИНогда даже без соли. Так сказать, немного встряхнуть свои вкусовые ощущения, уйти от майонеза.