я пью 1,5-2 л чистой воды без газа плюс 2-3 чашки чая))) большая часть воды до обеда, остаток до 7 вечера, потом воду уже не пью. склонность к отекам есть, но отеков нет. соленое почти не ем. сначала пила даже палочки ставила что норму выпила, сейчас просто пить хочется.