если у  вас будет дефицит калорий хотя бы в 1\5 от дневной нормы то мышцы не будут так расти! И без спец. тестирования (по складкам, устаревший метод, или через датчики, поновее) невозможно сказать точно, что там выросло. Мышцы, или вы просто ровным слоем жирок на ноги накушали. А то знаете как бывает, что раз занимаюсь, то значит и  покушать побольше можно. А на самом деле, надо бдить себя всегда.