МЯСНЫЕ разгрузочные дни:     1. Из мяса и отварных овощей. На 300 гр тощей говядины - 500 г капусты, огурцов, помидоров, моркови, свеклы или других овощей и 25 г растительного масла.     Мясо отварить без соли и разделить на 5 частей. Съесть в течении дня в 5 приемов с салатом из вареных овощей, заправленным 1 чайной ложкой растительного масла.     С каждым приемом пищи выпить 1/2 - 1 стакан чая без сахара или отвар шиповника.     Калорийность рациона 820 ккал, содержание белков - 90 г, жиров - 40,85 г, углеводов - 17,25 г.     2. Из мяса с салатом из свежей белокочанной капусты.  На 300 г тощей говядины - 400 г капусты, 270 г свежих огурцов и 50 г (1/2 штуки) лимона.     Мясо отварить без соли и съесть в течении дня в 5 приемов с салатом из капусты и огурцов, заправленным лимонным соком. К каждому приему пищи добавить 1/2 - 1 стакан чая без сахара или отвар шиповника.     Калорийность рациона 660 ккал, содержание белка - 90 г, жиров - 17,4 г, углеводов 29 г.