"Я и без вышивания икон всё это регулярно выполняю  15 минут утром - 15 минут вечером (утреннее-вечернее правила), полчаса дома перед исповедью в субботу(покаянные каноны), полчаса вечером, а лучше утром перед Литургией в воскресенье(последование) - можно и найти"  Михална! Респектище!