Я вчера упорно худела. Так худела, что ушел целый кг!Утром занималась, вечером бегала на тренажере, ноги приятно так болят. Утром ела йогурт с 2мя печеньками овсяными, в обед суп (рис бурый+цв капуста+фасоль стручк), до ужина не дожила, в 16 захотела есть, суп фиговый оказался, хоть и с хвалеными сложными углеводами....Вместо того, чтобы поесть капустки тушеной и курочки, я наелась кукурузных хлопьев без сахара, с чаем. Перекусила. В  этот же момент изучила содержание всех пачек с перекусами, всяких завтраков и вафель, которые с вечера принес муж.Увидела, что в паре вафель жиров и углеводов, как в пачке (400гр) кукурузных хлопьев, засунула вафли подальше в шкаф.Надо было капусту поесть, потому как после хлопьев не хотелось есть примерно 7 часов. Потом уже захотелось, попила на ночь кефира таки. Вообщем с питанием более-менее разобралась. На завтра готовлю винегрет,  хочу разгрузица попробовать на нем. Уж больно слюнки текут, когда смотрю на название топа с винегретной диетой.