Что касается друзей и тусовок. Первое,берите с собой свой алкоголь ( вино например),если конечно у хозяев,к кому идете нет уже вина. Лучше сухое. Я как правила в таких случаях ем овощные салатики . Если мясо,то курица. И дольше растягивайте одно блюдо,чтоб еще не положили  Поменьше снаков. В принципе можно продержаться. Я диико люблю Макдональдс,меня можно хоть тапками,хоть чем закидывать.Люблю и все. Ну так вот,я 3 месяца,пока худела,ела там только салатик "Цезарь" . Если раньше только Бигмагом могла наесться,то к концу 3го месяца мне уже и Цезаря было много  Дело привычки