я не пила витамины, ела говядину и печень. тефтели из пароваки. из печени лепешки. наговлю и ем несколько дней. а со стулом проблем не было. мне хлеб 8злаков помагал. и когда кормила  тоже пару кусочков(они маленькие) каждый день.