у меня было так пару раз, слава Богу сейчас отпустило.Я прикладывала к носу сверху пакет со льдом, чтоб сосуды сузить. Сморкаться нельзя ни в коем случае ( трудно конечно), особенно в душе теплом или когда умываешься горячей водой.