мне тоже самое советовала врач в беременность. прежде всего из-за отеков и давления.советовала 1 раз в неделю разгрузочный день устраивать с 1 литром кефира. я тогда у виска покрутила - в уме ли она. но реально выдерживала 2 дня в неделю таких и нисколько не страдала. за 1 беременность набрала 9 кг, за 2ю 7.вес резко начала набирать уже после года ребенкиного. по 5-7 кг после каждого осталось. сбросила 10 перед выходом на работу, но 8 за год нервозной работы вернула