Может попробовать омлет: помидорку порезать, яйца с тертым сыром/творогом взбить, залить и в микроволновку. А ещё я вчера делала на дольки помидора немного чеснока и пластик сыра и в микроволновку.Помидор, конечно, слегка подваривается - но зато полное ощущение, что ты ешь полноценное, горячее, приготовленное блюдо, а не капустный лист грызёшь.