Ты не инвалид, но после всего, тебя надо беречь и всячески оберегать от перенапряжения и тяжелой физической  работы.  ну про жопу, я тебе так скажу, я зимой  долбанулась спиной сильно,  молодость вспомнила с горки прокатилась, травма крестца была,  естественно поднимать нельзя тяжести  было, а кабанчик мой к тому моменту порядка 10 кг. весил, так вот  до ванны мы с ним за ручки доходили, потом так же за ручку на подставочку взбирались (мини табурет) и от туда переваливались в ванную, где собсно  снимали памперс и мыли попу, обратно все в (прости за тавтологию) обратном порядке делали. Занимало у нас сие увлекательное  действие порядка 20 минут))))))