Зайдите на dietaonline.ru Там заведите себе аккаунт и регулярно вносите с таблицу питания все, что было съедено за день. Очень помогает следить, где чего перебрали. Вообще, сайт неплохой, особенно, если хотите похудеть, не слишком себя насилуя.