У меня есть меню на неделю вот оно:Что уж в нем такого ужасного,расскажите?Просто надо с умом подходить к выбору продуктов,а не питаться целый день сосисками ,колбасой и яйцами потому что в них мало углеводов.Кремлевская диета примерное меню на неделю1 у.е. равна 1г. углеводовПонедельникЗавтрак: сыр 100г-1 уеГлазунья 2 яйца с ветчиной-2 уеКофе, чай без сахара-0 уеОбед: Салат из кальмаров с оливками 100г-3 уеФиле судака запеченное с грибами 150г-1 уеПолдник: среднее яблоко-18 уеУжин: Помидор1 шт-6 уеКурица отварная 200г-0 уеЙогурт натуральный 200 г-7 уе                         Всего: 38 уеВторникЗавтрак: Творог 150г-4 уе2 вар.яйца, фаршированных грибами-1 уеОбед: Салат овощной с перцем, растит. маслом-8 уеОтбивная из нежирной свинины 100г-0 уеПолдник: грецкие орехи 30г-4 уеУжин: Капуста цветная отварная 100г-5 уеКуриная грудка запеченная с сыром-0 уе         Всего:22 уеСредаЗавтрак: сыр 100г-1 уе2 яйца вареных -1 уеОбед: салат овощной с маслом 100г-6 уеШашлык 100г-0 уеПолдник: 10 оливок-2 уеУжин: Помидор 1 шт-6 уеРыба отварная 200г-0уеЙогурт натуральный 200г-7 уе                          Всего:23 уеЧетверг Завтрак: Салат из цветной капусты 100г-5 уе2 сосиски отварные-3 уеОбед: Салат овощной с шампиньонами 150 г-6 уеЛюля кебаб из баранины 100 г-0 уеПолдник: Орешки грецкие 30 г-4 уеУжин: Салат листовой 200г-4 уеРыба жареная 200г-0 уе                                      Всего: 22 уеПятницаЗавтрак: Творог диетический 200 г-2 уеОбед: Салат из помидоров с оливками-6 уеКорейка свиная жаренная с яйцом-1 уеПолдник: Арахис 30г-5 уеУжин: Вино сухое красное 200 г-2 уеСыр 100 г-1 уеРыба отварная 200 г-0 уеСалат листовой 200 г-4 уеЙогурт натуральный 200 г-7 уе                      Всего: 28 уеСубботаЗавтрак: Сыр 100 г-1 уеГлазунья из двух яиц с ветчиной-1 уеОбед: Кальмары отварные с майонезом 200 г-1 уеБифштекс 100 г-0 уеСухое красное вино 200 г-2 уеПолдник: Среднее яблоко-18 уеУжин: Салат листовой 100 г-2 уеРыба жаренная 200 г-0 уеЙогурт натуральный 200 г-7 уе                     Всего: 32 уеВоскресеньеЗавтрак: 2 отварные сосиски-3 уеИкра кабачковая 100 г-9 уеОбед: Салат листовой 200 г-4 уеКурица гриль 200 г-0 уеПолдник: Орехи грецкие 30 г-4 уеУжин: Помидор 100 г-6 уеМясо отварное 200 г-0 уеЙогурт натуральный 200 г-7 уе                     Всего: 33 уе