Только вчера задавала этот вопрос узисту. Он сказал что во всех случаях только общие рекомендации: чуть приподняв бедра полежать спокойно не шевелясь минуток 10. А мне тут посоветовали после ПА тампаксом воспользоваться, якобы так никуда нпичего не вытекает, а остатся внутри. Я конечно совету последовала, но думается мне по логике вещей: если не наружу, то в тампакс.  Ну посмотрим , может даст Бог  и все советы в куче помогут. Чего и Вам желаю.