Хм. Что то не могу согласиться. Если цель тренировки сжигание жира и тренировка аэробная – она и должна быть натощак. Чтобы сжигать именно жир, а не завтрак. Я лично именно так и превратился из кабанчика в подтянутого человека. -20 кг за 5 месяцев. Утром зеленый чай без сахара и в путь. Сейчас натощак пробегаю по 10-ке. (час чистого бега на среднем пульсе чуть выше расчетного аэробного порога) + 30 минут прогулки + 30 минут растяжки Либо велосипед – уже 2-3 часа 40-60 км. с рельефом. Пульс в аэробной зоне + 30 минут растяжки. Либо лыжи коньковым стилем 1-2 часа. Путь как при беге, чуть ниже. К этому через раз цепляется гимнастика на турниках/брусьях/гантелях и проч. Тоже час. Качалки не признаю. Лучше неба над головой нет ничего С завтраком в виде овсянки и  дозаправкой на маршруте (курага, изюм)  я вообще ничего не теряю в весе и могу проехать в разы больше. Поэтому я поступаю так только в случаях, когда цель активности не в тренеровке а в самой себе. Походы на велосипеде, длительные лыжные вылазки, сплав, соревнования.