Я заваривала корень,на ночь в термос ромашку,валерианку,можно ещё что-нибудь,чтоб не противно было и с утра начинала пить по чуть чуть ,много тоже не надо,но надо где то неделю попить,валерианка она же накопительного действия,сразу не дейсвует,а сначала накапливается в организме,нам вот помогло,попробуй,хуже не будет,я думаю