ВОт например вчера:Утро: увсяные хлопья, залитые кипятком, брусничный настойОбед: 3 куриные котлетки на паруУжин: Зеленый салат, сырая морковь, 1 котлетка на паруВ течение дня: броучничный лист, и немного зеленых яблок