мне очень помогали разгрузочные дни, я раз в неделю целый день ела только яблоки (1,5 кг за день) или только кефир пила (1,5л)... мне врачиха, которая беременность мою вела, посоветовала так, все на лишний вес мой ругалась...так я после первого разгрузочного дня когда к ней пришла у меня -1,5кг было по сравнению со взвешиванием 2хнедельной давности... у неё аж глаза на лоб полезли