не втянутым, а подтянутым! Это два разных действия, осуществляемые разными мышцами и имеющими разный эффект.С подтянутым животом надо быть всегда. При этом полностью мышцы пресса в тонусе, включая косые, живот плоский, и ходить так удобнее.  Дышится при этом свободно и легко, в отличие от просто втянутого под ребра пуза.