Мне кажется, что можно похудеть и не слишком себя истязая. Но только не делать исключений и срывов, как у многих бывает и тогда будет результат.Я похудела за 2 месяца на 13 кг. Исключила мучное, сладкое (кроме сладкого чая и кофе). Все остальное ела только до 18 часов, а после 18 выпивала 1 литр кефира и яблоко. НО ! Самое главное НО, которое многим мешает похудеть - я ни разу за это время не сорвалась, не съела ни одного тортика, конфетки и т.д.Сейчас скоро будет год я в том же весе нахожусь. Правда хочу еще сбросить где-то 3 кг.