Фолиевая кислота + йод - есть такой препарат называется Фолио, там как раз нужная дозировка, сейчас уже не помню точные цифрыВитамин Е - 400 мг в суткиТакой состав до 16 недель обычно назначают, потом уже мультикомплекс, но без фанатизма, т.к. современные витамины очень часто вызывают аллергию + детенок сильно может раскормиться  - будет трудно рожать  Комплексные витамины можно пить через день или по неделям через одну скажем ...