моей маме уже давно не 45.весит она приросте 164 обычно 64 кило.честно наработанная йогой и калланетикой мышечная масса и чуть-чуть сальца.к весне-лету обычно скидывает килограмм семь,чтобы выглядеть "воздушнее" не ест сладкое,жирное,мучное и на ночь.пьет много воды,зеленого чая и морсов.параллельно кормится витаминами и кальцием.старается,в общем.хотя могла бы и не напрягаться-жирной и дряблой ее назвать нельзя