Не переживайте. Все наладится. Вы сами себя не заводите. Если не спит в слинге, купите беби-бьерн. Не все дети любят слинги. Ребенку в коляске не холодно даже при -20 . Так что гулять можно долго, как сами выдержете. Если есть машина и вы сами водите - выезжайте в магазины, в парк, куда подальше. В машине малыш тоже будет спать. Если ребенок спит только на руках - обзаведитесь раскладным креслом из ИКЕА (в нем не прямо лежишь, а как бы "сидя лежишь" ) и спите себе с ребенком вместе.Четко планируйте себе неделю. Каджый день по-часам, по четверти часа. И выполняйте согласно расписанию. Расписание ведите в компе в либо в спец программе, либо в  любом удобном формате. Составляйте бюджет семьи так же на неделю и меню на неделю. Как только у вас устоиться распорядок дня - сами начнете вести себя активней. Удачи.