"схуднуть именно в этих местах" не получится - только общее похудение, либо пластика. Если сумеете - патентуйте метод.Общее похудение - разумное питание на уровне необходимой потребности организма (с вашим ростом не более 1600 ккал в сутки, не менее 1300 ккал) + физ.нагрузка, МНОГО - МНО-О-ОГО аэробной нагрузки.Ходите хотя бы  по часу в день в ритме 2 шага в сек, питайтесь 1500ккал за полгода 7-9 кг как рукой