правильно и Борменталь ничего общего не имеют. Хотя массаж - да, здорово, сама сейчас хожу. Но это дополнение. а не основа. Нужно еще и питание рациональное, и посильный (именно посильный, а не до упаду) спорт. Худею именно правильно. Есть и журнал такой Худеем правильно. Основное правило: никаких диет, только постепенные изменения в питании (на всю жизнь) в пользу маложирных продуктов. Запретов никаких ,есть только разумное ограничение жиров и "выходные", когда можно съесть чуть больше, чем в обычные дни. Я вот и сама похудела, и маму "похудела" (поскольку всю семью перевела на маложирные продукты), ну и мужа не много (он питается не только домашней пищей, увы).