Запоры были в первую Б из-за таблеток железа. Помогали семена льна. Прям сырые, наверное подсушеные, жевала 3 раза в день по столовой ложке и запивала 1-2 стаканами воды. Даже вкус нравился))) Успешно справиться с проблеммой!