Не может этого быть, чтобы ваша 5-я точка за 3 дня подтянулась Если вы канеш не сутками свою жо на нём мучаетеВозьмите в привычку трениться. Недели через 3 будет очевидный результат. Разумеется нужно изменить рацион и пить достаточно. После треньки - в душ. После душа - натирки для проблемных мест Гарантирую, что буите звЯздой