Это лучшая анаэробная нагрузка. Но только если двигаться активно, а не кататься с горки или еле переставлять ноги.Я тоже всегда мерзну. С собой берем термос с горячим чаем, а когда приезжаем домой, то обязательно отогреваюсь в душе.