очень мудро. Купи шагометр..или как его там шаги который измеряет. Для того, чтобы организм был в форме, нужно делать 10 тыс шагов в день. Надо проследить делаешь ли. У меня 10 тыс шагов получается за час на расстоянии примерно 5.5 км. А обед у тя оч правильно звучит. Я на выходных замерю себя точно и напишу свои отправные точки