(5 лет назад) Я занималась год 3 раза в неделю, мне очень нравилось. У нас был 30 мин. степ и 30 мин. делали упражнения разные. Результаты были потрясные, попа и ноги очень в замечательной форме были от степа, похудела на 7 кг (с 57 до 50 кг при росте 159 см.) за год, при этом кушала всё подряд и когда хотела. Сейчас вот утрясу свои дела, и хочу опять пойти заниматься.