Я вообще орехов боюсь, для меня они враг №2 после сахара.1. Белки+жиры 2. Высокая энергетическая ценность. Вы этими 100 гр орехов съедаете 500-800ккал. 3. Быстро втираются в доверие и вызывают привыкание, как и семечки. Семечки, кста, враг №3!Я такого боюсь...