1. Пост – крайне неудачное время для силового тренировочного цикла. Недостаток мяса, читай, белка не даст вам нарастить мышцы. Чем вы компенсируете недостаток белка?  2. Тренеруетесь вы мало. Когда говорят «примерно 2 раза в неделю» это обычно означает «не чаще 2х раз в неделю». Т.е. 2 раза – считается хорошо, минус дела /  форс-мажоры, получился один-полтора. А это ничто.3. Настрой у вас простите, совсем не тот. Меньше смотрите на весы и больше позитива. Вы не для стрелки весов это делаете а для себя любимой. Вот и воспринимайте новый образ жизни ни как борьбу с ненавистной стрелкой, а как благо! Потому что организма это объективно хорошо и он не замедлит отозваться благодарностью.