определенно лучше! из-за того, что я ем ВСЁ,у меня почти никогда не бывает срывов, а если и бывают, то срывы эти не от головы  -когда только и думаешь, что бы сожрать, а просто например во время застолий позволяешь себе чуть больше, "чиста за компанию" )))у меня со спортзалом та же проблема) прям все один-в-один))но тренер сказал, что в принципе много силовых нагрузок мне и не надо)