Привет всем!  Я с хорошими новостями.Вес уверенно ползет вниз, иногда конечно прыгая, не без этого.Мучилась я, мучилась и решила сесть на японскую диету.Первый день был очень тяжелый. Но и самый продуктивный. Но у меня не совсем японка, на завтрак к кофе молоко и тосты с сыром или красной рыбкой. Обед перенесся у меня на  16-17 часов, а ужин на 7-9, если ужин не объемный и тяжелый, например фрукты+добавила кефир, в обед (14-15 часов) разрешаю себе сладкого, но не каждый день. С воскр. было съедено 2 батончика гематогена и 1 зефирина.Купила себе клетчатку в аптеке, кидаю в кефир и вечером пью, есть не хочется вообще. Повысилось настроение, уровень жизнедеятельности.Сегодня одела джинсы, в которые в начале лета не влезала вообще, на бедрах процесс одевания останавливался. Потом они застегивались к осени, но сидеть в них было тяжеловато в области живота, наклоняться итд. А сейчас вот сижу себе прекрасноИ отдельное спасибо Любашику, еще раз за видео с фитнесом.Заметно ушел живот, жир со спины, вчера мазалась кремом и почувствовала такую мышцу прям вдоль позвоночника, и как ни странно в коленках тоже ушло, хотя я раньше внимание не обращала.Наконец то наладила свой режим.Было обед завтрак и ужин в то время когда обычно едят.Стало: завтрак в 10, в 14-15(смотря как ребенка уложу) чай или кефир. Через пол часика зарядка, душ и тут как раз просыпается ребенок, можно и поужинать в 16-17 часов. Раньше было так: Я  с утра ела мало, акцент был на обед, так было комфортнее, но ела я когда укладывала ребенка, иногда он не спал, а я голодная жутко и отсюда злая. Далее я обедала и уже никак не хотелось ни заниматься, ниче делать. Отдыхала. А тут вроде переварилось и уже деть просыпался. Надо кормить итд, потом самой поужинать, там мужа кормить, ребенка мыть укладывать, вот и занятия были только в 22-23 вечера, сил уже конечно никаких. А в 16-17, когда ребенок кушал, и сама чаек со сладким наворачивала. Ограниченно... но все таки это самое время, когда хочется сладкого и я его заняла физ нагрузкой. Сладкое есть просто некогда, и перекусывать тоже.А теперь ребенка супом стала в обед кормить и сама пить кефир или чай, перед тем как его укладывать, такая сытость небольшая, а в 16-17 он ест теперь мало, а ужин перенесся его на более позднее время, 18:30-19 часов. Поэтому получается к его ужину я сытая, могу чай просто попить зеленый, зато когда вечером муж приходит, могу себе в ужине не отказывать т.к на ужин кусочек мяса вареного и листья салата или рыбка вареная или кефир, фрукты.  И не смотрю мужу в тарелку, а смело могу покушать. И не хочется вечером во время его ужина сладкого к чаю или еще чего.Наверное толком всю ситуацию не объяснишь. Но я очень довольна.