У нас в зале только килограммовые гантели.Значит отзанимались мы с ним 10 занятий, сейчас думаю возьму еще 5 максимум, больше не могу себе позволить.Начинали мы с 4 кило в каждой руке 10-12 повторений (по 3 раза), потом 5 кило, потом 15 повторений. Потом он попробовал меня на 6 кило, тут я вообще не смогла.Тренер не зверский, просто видимо такую методику предпочитает, более тяжелый вес, но потом отдых больше.Я вообще не очень довольна. Предпочла бы лучше увеличивать количество повторений, а вес оставить постоянный.Надо было к женщине-тренеру обратиться, мужики наверное не понимают что у нас цели другие.