Если бы я помнила...все было написано на листе бумаги.Ситуация осложнялась тем, что мне совсем нельзя пресс качать. Зато плюс - мышцы быстро нарастают.Знаю что были всякие тренажеры и с весом упражнения тоже. Мне нравилась бабочка, так грудную клетку я сделала такой как хотела, а то раньше никаких выпуклостей не было. Плюс руки тоже подкачала. Ноги меня устраивали и так. Ну и поправиться мне все-таки удалось на 8кг.Сейчас продолжаю плавать, занимаюсь аквааэробикой, катаюсь на коньках и на восточные танцы хожу (они, кстати, как раз могут фигуру именно округлить. По крайней мере бедрами я стала довольна толко после танца живота).По поводу других советов.Насчет родов. В моей семье все худеют после этого. Сильно.Полнеют женщины во время климакса часто. Талию на 3-5 лет теряют. Но это не совсем то, чего бы хотелось. У моей бабушки еще и грудь выросла...А моложавость от веса мало зависит. Впрочем как и от здоровья и т.д. Что-то тут другое, генетика наверное.