сможете. Вы начните заполнять таблицу. Очень важно желать простить и тех, кто обидел, и тех, кто не заступился, и себя за то, что эта ситуация произошла с вами. Не гарантирую, что будет легко простить. Но если сумеете "вознестись" над обидой, просто взглянуть на ситуацию с высоты птичьего полёта. И тогда уже иначе её переоценивать. если ситуация очень сложная и вызывает в вас много разных воспоминаний, раздробите её на эти кусочки. Проработайте хотя бы 1 какой-нибудь. Увидите, что справились с ним, идите дальше. Всё, что в вашем прошлом есть, оно есть в настоящем и переходит в будущее. От вас теперь зависит, хотите ли вы продолжать жить этим прошлым или "исправить" его так, чтобы начало изменяться ваше настоящее, а соответственно и будущее.