Собственно, хочу начать заниматься этим видом кардио дома по диску, но смущает меня несколько моментов. Я так поняла, там очень много движений в основном завязанных на ударах ногами и руками - сложно их сразу освоить или придется несколько раз повторять, чтобы получилось. И, если кто занимался, какой темп обычно - успевали ли вы за инструктором?Я год занималась силовыми и кардио( аэробика). Мышцы вроде окрепли. Хочу теперь больше уделить внимание общему укреплению мышц и духа, так сказать.Если кто занимается или занимался тай-бо, напишите свои советы.Спасибо.