Плавание в принципе хорошо для спины...но мне лично не пошло.У меня как раз после больших нагрузок в бассейне голова начинала болеть (может,это от запаха хлорки),а просто плескаться в воде смысла особого нет.Что касается сладкого,лично у меня нет такой зависимости.Да и вообще в последние три года,как стала в спортзал ходить регулярно,головные боли практически исчезли,вот только перед месячными иногда мигрень бывает или если понервничаю сильно,то голова болит,но это уже не мигрень,и эту боль легко снять любым обезболивающим.А от сосудистых и ноотропных вам лучше стало?