одно из простых упражнений - как можно дальше вытягивать язык, широко открывая рот. как-то так. моему мужу помогало, причем стоит ему только в течении одного дня поделать упражнения как храп в разы уменьшается. кстати, неожиданно помог увлажнитель воздуха. включаю на ночь часа на три и муж меньше храпит