я на степпере топчусь, начинала с 200 раз, сейчас уже 1000 натаптываю, это около 20 минут, потом с гантелями выпады делаю, преседания и 20 минут зумба (муж скачал в нете аэробика в стиле латино). малой со мной танцует, так что весело. надо ещё на пресс добавить упражнений но пока лень.