Я не опытная но мне кажется, что так надо:1. Кушать надо то, от чего не пучит (исключить явно газзобразующие продукты: бобовые, всякие яркие врукты, хлеб, капусту и все такое). Есть моно  пищу ( я так стараюсь есть. Например: сейчас поела просто мясо, и чай). Потом съем творог со сметаной. Еще суть позже сыр (без хлеба) и чай. 2. Я стараюсь не сцеживаться. (только если куда-то нужно уйти на пару часов)3.Молоко вроде как часов 12 можно в холодильнике хранить, и 3 месяца в морозилке.4. Это НОРМАЛЬНО! Водичку я лично не даю.Может я и не права конечно