От хлеба очень быстро набирают вес.Я сама вегитарианка.В основном питаюсь чаем,ну и всякими бутербродами с сыром,маслом.Сразу начинаю полнеть. Стоит отказаться или хотя бы сократить потребление бутербродов-сдуваюсь...Ну и добавьте движения.Я старшего постоянно заставляю то отжаться сколько сможет,то присидать,то подтянуться.Как на глаза попадается сразу-лег-отжался.