А можно вас еще спросить?  Вы весьма компетентны в вопросах таких, я заметила. Скажите, а это нормально что у меня мышцы не болят после тренировки? конкретно я говорю про приседания с легким весом (так как вы уже поняли я не "качаюсь" а просто укрепляюсь). Задница вообще не болит но стала упругая. но не болит вообще.