я себе всю жизнь сама промываю, грушкой, наклоняю голову в один проход заливаю так, чтоб из другого вытекала, но поскольку я взрослый человек и чувствую как вода течет, надо еще почувствовать чтоб все пазухи промылись. думаю можно грушкой это делать.