Питание и фитнес форева, согласна. НА аэробике у нас упражнения на грудные мышцы в основном лежа на спине, с гантелями, минут по 10-15, а что за прокачка, где-то в инете можно про это прочитать, может, знаете? А крем с мумие любой можно? Есть у меня один... Эвелин что ли...