Творог обезжиренный, огурцы, яблоки, отварное: креветки, мидии, нежирное мясо, рыба, фасоль без соли (много вряд ли съедите)...Можно забацать омлет без масла (слегка потушить в небольшом количестве воды луковицу с помидоркой), залить яичными белками.