Уже писали и пишут на форуме, что никакие добавки не дают жиросжигающего эффекта, а л-карнитин насколько я понимаю даешь возможность быть в тонусе после тренировки и переносить ее легче.А диет много, но монодиеты я бы не советовала. Я как то на японской сидела диете, минус 6кг за 13 дней. Ну и вообще овощи+мясо, вода, зеленый чай, чашечка кофе в день. Все тушеное, вареное, не налегать на супы, не есть сладкое (ограничится сухофруктами-финики, ананас, курага, чернослив - это на собственном опыте, но чтобы без сахара были, не глянцевые красивые, а сушеные), ограничить хлеб, или вообще не есть. Ну спорт есть.В вашем случае думаю сбросить 5кг за 2 недели реально т.к они недавно пришли и значит быстро уйдут.