Девочки, через 10 дней в отпуск.Имеем -58кг +/-Мой идеальный -53-54Питаюсь правильно. Утром - углеводы, днём -жиры, вечером -белки. посде 18.00 не ем.Вес набирается враз, проблемы с гормоными.держу себя в ежовых рукавицах постоянно, но как набрала за НГ-ние праздники 4 кило и после никак избавиться.А надо очень!Также имеется:- беговая дорожка- силиконовые массажные баночки- маска Гуам антицеллюлитная (осталось на 3 применения где-то)Помогите построить схему занятий и процедур для максимального результата за 10 дней. Может в еде будут тоже какие-то изменения или ограничения.Заранее всем благодарна и очень надеюсь на помощь