те которые я вам написала как раз из безвредных.Србитол и все заменители оканчивающиеся на "тол" изготавливают из спирта, сукралуз делается из сахара путем замены молекулы водорода на молекулу хлора, тем самым он становится в 6 раз слаще сахара и непризнается организмом за сахар,не растворяется в крови и полностью выводится из организма,причем очень устойчив к высоким температурам,а  потому пригоден для выпечки и др. готовки при высоких температурах. Фруктоза это практически тот же сахар.но если все же можно сахар,то конечно используйте его.