клизму открыла для себя сегодня, очень приятно. Я раньше сидела на активии, помогает, но иногда от нее воротит, врач прописала безвредное лекарство, не помогает, а чаи не желательны. Я легла на бочок, сама себе вставила наконечник, муж стоял рядом, держал грушу и регулировал поток воды, потом мы пять минут выжидали, муж подтрунивал, потом пошла в туалет очищаться. Очистилась, муж порадовался  за наши успехи.Ощущение легкости, не страшно, а я раньше боялась.