Сложно сказать,как приучить...просто надо заставить и всеНе забывайте,что в счет воды идет любая жидкость - сок,чай,кофе...Зато сразу заметите положительный результат!Я когда начала 1,5 литра пить в день,у меня намного улучшилось пищеварение!Главное,чтобы у вас с почками было все ок,иначе они не справятся с объемом,и вы будете отекать или еще похуже что-нибудь заработаете