У нее много интересного есть. Она в основу систему здоровья Ниши берет. Забыла как ее книга называется, довольно старая, законы полноценного питания вроде. В общеобразовательном плане не плохо весьма, если давно этим не занимаетесь. Не смешивать овощи и фрукты - много лет проверено как, хорошо идет, это по сути из раздельного питания. Фрукты вообще в отдельный прием лучше, с орехами многие сочетаются нормально. Она в этой книге хорошо про витамины и микроэлементы в продуктах при разных проблемах объясняет. Капилярное кровообращение, на которое она активно внимание обращает - вещь очень важная, много есть способов помимо того как его улучшить. У нее предложения с плащем и т.п. довольно сложные. Тот же контрастный душ, например, на это хорошо. Без плотных завтраков, если вы не физическим трудом занимаетесь, действительно комфортно. Только все же лучше творчески ко всему этому относиться и без крайностей, более часто питаться совершенно нормально.