Соль я бы на самом деле исключила, она воду задерживает, а вот разгрузочные дни делать бы не стала, зачем голодать? Попробуй на ночь кушать мяско-рыбку и салатики из свежих овощей с маслом растительным или оливковым, а все сладости и любимую клубнику ешь в первой половине дня. Все твои граммы мигом уйдут! Проверено многими