в Альпах есть склоны для чайников, как немного наклоненная гладильная доска, повредиться там практически невозможнов качестве обучения - укрепляйте мышцы ног, грешно и опасно ездить на инерции например, встали в позу лыжника на скоростном спуске (бедра параллельно полу, руки вперед - и вообще при езде старайтесь руки держать впереди, а не сбоку и не сзади, как Путин), и немного покачивайтесь