с моей спиной только одно. плавание и висеть на перекладине. больше ничего не поможет.носить тяжести нельзя, вес сбрасывать нужно, прыгать нельзя...спасибо за преператик. почитаю, совместим ли он с моими другими болячками  там в другой стороне от позвоночника тож солидный букетище ))