я худеть начала только в прошлую пятницу . 3 р в неделю хожу в бассейн ,стараюсь не есть вечером и пытаюсь еду разбить на 5 -6 раз.  Решила себя сильно не ущемлять в еде ,потому что всякие попытки диетится только к лишним кг после этих диет привели.Ах да еще 30 мин зарядку делаю "похудей за 30 дней" )