Решила побороться с ещё парой тройкой кг ...в идеале с 4 кг ))). На просто сбалансированном питании с разумной нагрузкой вес встал и затих. Видимо телу уже хорошо. А мне нет.  Хочу раскачать слегка. Решила "японкой". Опыт позитивный был год назад. Ушло где-то 6 кг. Откат был в пределах 1 кг сразу ,и в течении года болтался ещё один кг в плюсе-минусе ))). Вообщем поехали! День первый (09.11.09). Ессно понедельник ))))).Вес 59,7. Жир 20,7. Жир свеженький ,аккуратно нажранный и заныканный за последний месяц. Кроме "диеты", всякие  сауны, бассейны, спа, массажи , зарядки, обруч и прочее = обязательны. Буду две недели пыхтеть "за результат" ,а не  удовольствия для!За анонимность прошу прощения. Но постараюсь дневник вести детально и максимально организованно.С диетой думаю все знакомы))). Меню выкладывать не стоит ? )))