если у подруги тонкая талия-охотно верю. я кручу 2,3 кг обруч-бочка убираю-очень здорово, но у меня уже год объем талии при пост тренироках с обручем и просто гимнстика один и тот же-65 см и видимо, меньше мне просто некуда (осиной талии у меня не было никогда) начинала я крутить после 2ых родов именно такой из спормастера- тогда талия была 70-71,и первые эти 5 см буквально аз 3-4 мес ушли.  потом-все, годами нет эффекта ))