Как профилактика конечно полезней. А вот для лечебного эффекта надо съесть очень много мандаринок, не один килограмм, а ты говоришь дольку  Старшей можно сок лимона выдавить, мелкий же пить его не станет  Кстати, я делала старшей убойную смесь: сок лимона, имбирь и мед - помогает очень хорошо! я и сама так однажды вылечилась за день.