слушай я без ссылочки...короче нужно сделать так, чтобы ротовая полость и шея были в одной плоскости. для этого голову закидываем. И при минете двигаемся не головой, а ТЕЛОМ, чтобы линию не ломать. Дальше: языком и рукой направляем йух по верхнему нёбу, чтобы он не затрагивал корень языка, тогда не будет рвоты. И последнее - шея (мышцы внутренние) расслаблены максимально, как после зевания. это основа. Что ещё к ней добавить - это дело частное - можно длинный язык, можно язычок воробья, можно лесенку языком или лодочку... тут по желанию