это Вы верно заметили - про позвоночник. я занималась тай-бо раньше, спина была пошире, позвонки не выступали. а сейчас даже грудная клетка уже стала, я по блузкам смотрю: раньше они мне тесноваты были в плечах, а теперь в груди (размер чашки увеличился).Дымка, а что Вы посоветуете мне для начала? я не смогу вернуться на тай-бо сейчас, просто не потяну тех нагрузок. вопрос с фитнес-клубом ещё не решён (тот что нравится находится далековато, тот что рядом - дорогой и не особо нравится), но я намерена позже всё-таки приступить к занятиям в спортзале. а вот сейчас, пока раскачиваюсь, какие комплексы стоит дома поделать? сколько по времени, как часто?