И это правильно, поскольку организм полностью расходует запас гликогена за 12 часов (даже если это сон), после чего замедляет обмен веществ и переходит в режим экономии энергии. Перерывы в еде 12 часов и больше сильно снижают скорость похудения, как это ни странно  Самый здоровый выход - ужин за 1,5-2 часа до сна.А сказка про ужин не позднее 6 часов (или про ужин до сна за 4-5 и далее часов) - страшно распространенная, но жутко неполезная штука