У меня на завтрак – пара ложек каши геркулесовой на воде с тертым бананом + чай.Второй завтрак (ланч) – кофе + постное печенье.Обед – Рис Басмати + овощи быстрой обжарки + маринованный огурчикУжин – Постное картофельное пюре с грибным соусом + овощной салат (огурец, черри, перец, Романо, руколла, заправленные ореховым маслом).