Мнение тренеров по поводу подобных вспомогательных средств весьма тоже противоречив. В пору моей молодости я занималась шейпингом уже на высоком уровне и с нами прогоняли программы инструкторы и некотрые сознательно применяли кто шорты, а кто и банальную пищевую пленку, дабы убрать "ушки" или "пузико" и на так соверршенных с моей точки зрения телах.А в своих группах они категорически запрещали такое использовние.Сейчас мой тренер тоже не советует подобные ухищрения. А может она тоже втихоря так делает? Кстати, я считала что средний темп-6-7 км/ч, но при нем сжигается 200-250 кал, это без ускорения, но с разминокй и заминкой. Может сейчас другой средний уровень?