я думаю нормально 30 минут, ты же не только этим занимаешься! Я на степпере своём начинала вообще с 5 минут и рузультат стал появляться, медленно но стал. по весу, кстати, вообще небыло заметно, а вот ноги подтянулись и попа. у меня отвесик 600 грамм, но думаю из-за болезни. итого 64,500. спала плохо то в жар кидало то в холод.