Да обычно худела  Не есть после шести и исключить мучное и сладкое.А вообще - сходите в раздел Фитнес и диеты, там очень много топов про разные диеты, подберете для себя подходящую. Только одно условие - вы должны сильно-сильно захотеть похудеть, без этого ничего не получится.