Классный результат, поздравляю с окончанием диеты! И удачного дальнейшего совершенствования))) Если и дальше планируете похудение могу посоветовать во такое меню, с ним очень хорошо худеется и вообще никакого напряга, проверено на себе)) к нему плюс разгрузочный день в неделю:утро: 1 стакан воды, дыхательные упражнение на живот 10 раз (втянуть-выдохнуть) завтрак: овсянка 3 столовые ложки залить кипятком, нарезать яблоко, добавить лимон и мед; 2-ой завтрак (через 2 часа после завтрака): йогурт 0 % или стакан ягод или яблоко обед (14.00) - птица, рыба нежирная (судак, хек, окунь) - мясо говядина, телятина, - овощи - зеленые, белые, ½ томат, сельдерей - Ложка растительного масла через 20 мин. Чай с медом 16.00 - 17.00 Стакан воды + лимон + ложка меда Перекус (яблоко, стакан ягод, сок) ужин (до 18.30) - салат овощной, ложка растительного масла и лимон - творог 0 % 22.00 грейпфрут или гранат или стакан кефира 1% Можно в день: 2 грецких ореха, 3 чернослива. Стакан сока равен перекусу Исключить: семечки, баклажаны, черный чай, кофе!!!! В день выпивать 2,5 литра воды без газа! И 3 чайные ложки мёда Главное- не голодать!