Нашему 5,5 лет. Спит отлично - из пушки не разбудишь, но засыпает плохо. Никак не может успокоиться перед сном. Ритуал на укладывание огромный - за час -полтора начинаем готовиться, убирать игрушки, умываться, ухаживаем за ротиком (там у нас всякие пластинки), горшок - длительный всегда у нас процесс. Потом - стелим постели, он включает лампу для чтения, ночник, выключает верхний свет (обязательно сам), потом папа (обязательно) готовит какао с молоком в бутылке с соской.  Ложимся в большую кровать, я ему читаю - одну сказку, две страницы из букваря и один комикс про человека-паука. Потом он "греется" - лежит на мне, обняв крепко и уткнувшись в шею. Потом я его на ручках (спина отваливается просто) тащу в его кроватку. Потом он пьет какао, надевает ночные пластинки в рот, вертится, вертится, вертится...пока не рявкну.Тут он вспоминает, что надо сходить пописать, что бы вылить какао . Возвращается. Засыпает. И все! спит до утра, хоть из пушки стреляй.  Но не дай бог  в процессе укладывания что-то перепутать.)))))))))) есть у нас ритуалы на сбор  в сад, на одевание  в бассейн, на еду, на уход из дома меня. Если честно - заколебалась, но это самый лучший способ из всех опробованных... Если что-то идет не по плану - истерика ((