Мне вам трудно посоветовать- с одной стороны, я тоже тревожная, с другой ну совсем не депрессивная. С алкоголем завязывайте точно. К врачу не обращались? Это без наезда, может вполне помочь.Четыре года -это большой срок, вполне похоже на хронический процесс. Что мешает пойти к врачу?