Ну незнаю, я вообще стараюсь поменьше есть. Ну там, кишечник почистить. После 6 вечера не есть. Вот и все пожалуй. Моя подруга сидела на диете: 1 день не ешь (пьешь только миниралку или кифир 1 процентный). Второй день ешь все кроме мучного, сладкого, каш, картошки. Уж незнаю как диета эта называется, но это не для меня. Я ноги протяну на 3 день наверное. Я раньше на японке сидела. Никому не посоветую. за неделю похудела на 5 кг. А потом востанавливала КЖТ месяц наверное.