Лучшее-враг хорошего.Это всем известно.Не надо искать что лучше,не вмешивайтесь в естественный процесс.Вам выше уже написали-прогулка,соки-морсы,физ.зарядка.Да что ж все за этими феронами кинулись?!От них вреда можно больше получить,чем пользы!