Привет! Говорю из собственного опыта, так как собаку уже съела с этой спиной. Причину подобной боли можно долго описывать, но мази здесь не помогут, а навредить деткам могут еще как. Придется терпеть, но, не сидя сложа руки. Как облегчить: попросите мужа, пусть массаж спины делает ЛЕГОНЕЧКО (мне очень помогало).   Бандаж, опять же, носите. А вес... Главное, чтобы отеков не было. Можно было бы поделать упражнения, но, если уже отдает в колено и локоть, то только после консультации с неврологом. Если Вы уже выбрали себе врача, который будет у Вас принимать роды, то проконсультируйтесь с этим врачом (или с тем, кто ведет Вашу беременность).