я ложусь с 5 до 7 утра и сплю до 11-14, в зависимости от того, сколько дети дадут поспать  бодрячком  у меня особенность организма- я например хоть в 8 вечера лягу, но если вставать надо в 6-7 утра- я весь день разбитая и злая, очень тяжело..а если встаю позднее 11, то в принципе по фиг во сколько легла- всегда хорошо себя чувствую