даже сбалансированное питание не обеспечит суточной нормой всех витаминов."Чтобы получить рекомендованную суточную дозу витамина А, нужно съесть больше 10 крупных яиц. Диетологические исследования показали, что ни один из растительных или животных продуктов питания не может самостоятельно восполнить дефицит витамина А, поэтому необходимо принимать его дополнительно." - это для взрослого, но все равно как пример.