Увы, ссылки у меня нет. У меня в бум. варианте была книга Бейтса и кто-то там еще с ним под одной обложкой на эту же тему, а распечатку простейших упражнений мне еще в детской поликлинике выдавали, когда первый раз обратилась по поводу снижения зрения, но для целенаправленных регулярных занятий терпения никогда не хватало. А потом так сложилось, что работала за геодезическим прибором - а это несколько часов постоянного движения глаз то вдаль, то на клавиатуру - вот и гимнастика.