Мне гинеколог сказала одну таблетку в день, лучше начать принимать в поливитаминах для беременных (до беременности), например Элевит. На сайте ПМЦ читала комментарии гинетика, что не обходимо 3 месяца планирования и потом еще 3 месяца беременности принимать по 2 таблетки 2 раза. Плюс мужу одну в день