девы, ну шо делать с режимом нашим? ну хоть что делай, раньше часа ночи не засыпает а потом утром до 10 дрыхнет, не могу на занятия добудиться... днем не даю спать больше полутора часов.вечером в шумные игры не играем, гуляем-купаемся, т.е. энергию сбрасываем. и ритуалы перед сном завели, короче все как советуют психолухи, и сиравно итог один - отбой в час