Я это уже поняла, вот сегодня реально лень было и не было физических сил ехать в спортзал, но поехала. Очень понравилось занятие, стречинг, хочу еще завтра пойти. И сегодня первый раз побегала на кардио, минут 10, остальное шагом 30 минут, быстрым.Может наконеч похудею