не есть после 6 вечера - как только хочется что нить сожрать - пейте воду глоточками почти горячую - точнее ооочень теплую но не кипяток - не залпом . и часа на 1,5 или два ваш желудок обманется . потом снова пейте - в результате недели за две вы не захотите уже есть после 18 .  а неужели трудно даже с дитем один раз в день приготовить 2-3 блюда и их есть в течение дня . я за 40 минут варю супчик( вместо наваристого бульона кусочек фаршика + картошка и остальное по желанию - ничего не пережаривать ) + картошку или рис или макароны + куру отвариваю или рыбу в пароварке + овощи . ну и это ем в течении дня . естественно сладкого минимум как и майонезов, масла сливочного , жаренного . Это ведь жарить долго и нудно а на 4 комфорках за 30-40 минут 4 блюда приготовиться - было бы желание !!!