я несколько лет не могла перейти с 20-25 мин на большее время. Во-первых, круги наматывать - действительно скучно, поэтому я выработала маршрут на определённое время))(Благо, живу рядом с лесом). А вот для того, чтобы увеличить время, я предприняла следующий шаг. Дело было летом, бегала я вдоль озера, поэтому после пробежки я плавала (ну вроде как добавляла нагрузку). А когда похолодало и купаться нельзя стало, я взяла и вместо очередного заплыва рванула на удвоенную дистанцию. И Шмогла-таки! Теперь бегаю 40 минут. Правда, последнее время с перебоями: то морозы были, то болела, теперь вот усталость весенняя непреодолимая. Но я не выхожу из ваших стройных рядов! Скоро всё наладится!!!! Кстати, не могу во время бега отвлекаться на что-то - музыку или тем более разговор. Я слушаю тело, контролирую дыхание...