"Если возраст от 31 до 50 лет, то суточная норма калорий для женщины, образ жизни которой мало подвижен, составляет 1800 калорий. Если образ жизни средней активности – 2000 калорий, а если образ жизни довольно подвижный, да ещё и присутствуют занятия спортом, тогда в день необходимо 2200 калорий."http://www.le-mon.ru/?go=showstat&id=675Моему организму 2200 ккал - это лишние 2-3 кило в месяц. Проверено Сейчас вообще сижу с ребенком на больничном, так что стараюсь есть еще меньше, можно сказать, диета, да В принципе, дополнительные 400-500 ккал - это всего-навсего 150-200 г жареной картошки с себестоимостью 5 р  Или шоколадка за 40  Или кусок торта за 50 На бюджет катастрофически не влияет, всего-то лишних 150-1500 р.