гречку, рис, сыр (причем что-то меня проперло на сулугуни растопить в рисе-гречке))), зеленые яблоки... вроде больше ни что первые дни не тянуло... индейку вареную еще... Потом овощи нашей полосы стандартные... Молоко я в принципе не пью, но и не советовала бы - и аллерген и вообще трудноперевариваемый для взрослого человека продукт.