Автору - ну и ходи, как дура, со своими запорами!(несвоевременное опорожение кишечника ведет, между прочим, к обратному всасыванию в кровь тех токсинов, которые должны быть выведены с калом, а длительные запоры на протяжении всей жизни являются одной из причин злокачественных опухолей кишечника)Ничего стыдного нет в том, что человек любит себя и заботится о своём здоровье. Акт дефекации в положенном месте не является чем-то унизительным для культурного человека.А у вас, видимо, что-то с самооценкой.