Извените темную, а какие методы!? Все ж просто, главное желание иметь бросить. Тогда с помошью этой книги реально бросить без ломок. Методов полно, только они все недействуют потому, что все они направлены на силу воли, В результате человек борется с самим собой и как правело проигрывает, ибо это замкнутый круг.Я часто слышу мнение (от тех кто начинал читать и не дочитал, не бросил), что мол в книге часто повторяются определенные фразы, а это как бы внушение, что этот метод ерунда. Так вот в книге повторяются определенные фразы не для зомбирования, а для того, чтобы дошло до всех, даже до самых заторможеных.