По территориальному признаку выбирайте, куда добираться удобнее  На деле все будет зависеть от преподавателя, а не от курсов. Правда, я не знаю особенностей обучения в Speak Up. Если там действительно много занятий за компьютером, лучше выбирайте English First, там обычный коммуникативный подход, небольшие группы, обстановка приятная, так что я рекомендую