Упростите систему Миримановой, ешьте хлеб в первой половине дня, сладкое тоже. Я именно на этой системе похудела на 20 кг. Самое главное - не наедаться вечером и после обеда стараться придерживаться раздельного питания и есть небольшими порциями. Очень тяжело первую неделю, сложновато первый месяц, а потом он как-то сам идет.