Суточная норма фольки 400-600 мкг. Таблетки обычно содержат 1000 мкг. То есть в сутки достаточно 1 таблетки, передозировки не бывает.С вит Е сложнее, он бывает в дозировке 100, 200, 400 мг. Вит Е поддерживает вторую фазу и принимать его надо после овуляции. После овуляции можно норму 200 мг или по 200 2 раза в день или один раз 400.Можно принимать 100 с самого начала цикла, а после О добавлять еще 200 к примеру. это врач все таки должен был объяснить.