Думаю, вам провериться надо, но вообще, насколько я знаю, нельзя усиленные нагрузки на пресс делать. У меня два кесаревых, спортом занимаюсь, но с прессом работаю очень умеренно, больше нагружаю ноги-руки. Ничего не беспокоит. Йога, думаю, самый оптимальный вариант.