салат на 2-ой завтрак. 2 морковки, 1 кислое яблоко - натереть на терке, нежирную сметану смешать с 1 ч.л. ложкой разогретого меда и заправить салат. сверху посыпать измельченными орехами. 1 морковку можно заменить на любые сухофрукты и добавить мгновенный геркулес в сухом виде.