В  идеале - 60, но не более 65 кг. Пытаюсь упорядочить питание, вроде получается. Сейчас стала делать один голодный день в неделю. Кстати, никто не подскажет, что эффективнее - голодный или разгрузочный день? И еще - меня можно на "ты".