на самом деле здесь все относительно - например натуральное коровье молоко и правда может быть тяжеловато, но если на 1,5 проценте кашку сварить - все ок.Овощи - сырые аккуратнее, огурцы без шкурки и лучше с каким-нибудь укропчиком( он для пищеварения хорошо)яблоки и бананы- надо проверять, хотя как десерт - заппеченое яблочко - просто отлично.макароны из твердых сортов - пожалуйста!хлеб - попробуйте с отрубями, например.а вот сметана или жирный творог вначале могут и проблемными оказаться.Супы - легкие любые, только компонентов для начала поменьше  проверяйте реакцию.Цветная капуста и брокколи у меня и многих знакомых шла на ура.Йогурты без добавок и желательно со сроком хранения не более 2х недель,сезонные фрукты- пробуйте по чуть-чуть паровая (вареная) индейка, телятина, свинина, курица, нежирная белая рыба (очень вкусно в микроволновке с солью и зеленью делать).А так - здесь же все связано - если у вас на что то организм плохо реагировал( тяжесть в желудке была), то не ешьтев остальном - постепенно и не торопясь все пробуйте )))))Мы к примеру в 3 месяца никак не реагировали на креветки-семгу-икру, но до достиженя ребенком полугода о бананах я просто забыла , сразу сыпало.ну и со сладостями поаккуратнее (и всем, что с консервантами, конечно)