Во-первых, на прошлой неделе был большой отвес, постоянно так не получится. Во-вторых, я лично вообще не в восторге от разгрузок, а особенно в таком количестве. Они существенно замедляют метаболизм.  И для организма и для кожи кофортное похудение - 3-4 кг в месяц.  Если уходит больше, значит уходит жидкость (а иногда нужная) и мышцы. Необходимо просто постоянное правилное питание + физ. нагрузка. Причем питание обычно остается такое с некоторыми вариациями уже на всю жизнь. Но это мое мнение.