вы не правы, это не разгрузочные дни, а определенный набор продуктов, которые способствуют выводу из организма, прежде всего, лишней воды (она первой уходит и составляет, зачастую, от 1 до 3 кг!), а впоследствии этот набор продуктов нормализует обмен веществ, за счет чего в итоге и рассасываются жировые отложения. Я на эту тему очень много лит-ры прочитала и сама эту диету пробовала. Похудела, кстати, ооочень прилично - после родов была 50 р-ра, сейчас 42-44, скромный 44.