В оригинале за день надо съесть только 100гр шоколада. Но я в разгрузочный день всегда завтракаю всё равно (чай и бутик), а потом съела только две шоколадные плитки по 25гр (диетический шоколад с зёрнами (а не с рисом, как я думала сначала ) и чай зелёный пила). Довольно легко выдержала день, только пару раз голод чувствовала, но запивала его чаем или водой.