Добрый вечер!Я уже час как открыла сайт ХП и никак не могу вникнуть во все нюансы системы питания.Я поняла, что основа = модель тарелки с пропоциями по распеделению Б/Ж/У. И с этим полностью солидарна.Но где можно почитать про частоту приемов пищи?Причем здесь коктейль Сибарит?Почему в модели тарелки написано, что раст. маслом ничего заправлять не рекомендуется, а в рецептах - используется и раст. масло и жирные сорта мыса (типа баранины).Никак не могу составить полную картину ХП, хотя я далеко не новичок в этих вопросах.Извините, что засыпала вопросами, но Вы активно предлагаете автору темы примкнуть к ХП и мне тоже захотелось вникнуть.Заранее спасибо за ответ!