пейте воды много. Жидкости и воды в особенности, чай, лимон. Каждый день в промежутках между едой - это очень важно, если с почки барахлят.А по теме - вы же похудели на 7 кг за 3 или 4 месяца - разве это мало. Осталось же всего 10 - это еще столько же с небольшим. У вас сейчас усталость, поэтому и хандра. Все выйдет, только надо легче относиться к этому и найти свой режим. Если спорт никак не идет, значит надо что-то нащупать с питанием такое что будет убирать вес и несильно давить на психику.Наверное вы подобрали себе неправильный режим питания отсюда и психические срывы и отчаяние.А что касается не есть после 18 - не знаю, что вам мешает есть до 18, но всегда можно что-то придумать. Например брать с собой в машину или на работу кусок мяса порезанного и на глазах у изумленных коллег его сточить часов в 5 вечера. Или еще как-то так. Вы не очень внятно написали почему не можете не есть после 18. Короче, не отчаивайтесь, не бросайте процесс главное, а то можно так и +20 сделать после -7.