Вдох, выдох, вдох, выдох и так до тех пор пока не улучшится настроение или не помрачится сознание от гипервентиляции.Все всё высказали. Надеюсь Галя еще придет к нам и поделится своими мыслями, чувствами и действиями. Все советы уже дали и она может в личном порядке обратиться к тем, кто предлагал свой опыт и знания. Очень хочется приходить сюда и получать положительные эмоции и поддержку. И если у людей есть мнения отличные от твоих, хотелось бы чтобы это было несколько более корректно, чем в предыдущих обсуждениях.До нового года осталась одна неделя! Давайте проведем ее дружно и душевно! Ибо мы сами создаем вокруг себя настроение и основу хороших взаимоотношений.