Апельсины, яблоки и все такое не в сезон посыпаются. Много их не съешь, возможно будет аллергия. У меня у ребенка после поедания 2-3 грейпфрутов аллергия, а стакан пюре (это и есть сок) нет.  Зелень и сладкий перец сейчас ужасные. Летом свои на даче - безусловно очень полезные.  Сухой шиповник- дело хорошее, но у меня, честно говоря, нет особо места держать все эти ведерки с шиповником. Поэтому пьем у бабушки в гостях, в основном.  Я люблю цитрусовые, поэтому их в основном и покупаю. Ребенок обожает зеленое яблоко, может пюре килограмм съесть, муж гранат любитовое. Там не только витамин С, я думаю. Там же много всего полезного. Каждый свое выбирает. Я объяснила свои критерии: собранное в сезон, замороженное, сахара относительно мало, у ребенка нет аллергии, вкусно. Для меня это достаточно. Я уже говорила, что фрукты в чистом виде не очень люблю. Ем только в сезон и то больше из-за пользы. Поэтому для меня полстакана вкусного сока с утра лучше, чем мучиться сомнительными Вот пироги-тарталетки-пирожные с фруктами обожаю.