Зацените сегодняшнее меню:Завтрак - 250 грамм зерненого творога, половинка апельсина, чай с медом.Обед в 13-00 - бульон от борща (150 гр), 250 гр. куриных грудок отварных, винегрет с растительным маслом, кофе.Ужин в 17-30  - овощные щи, вареная фасоль 150 гр.и салат из редьки с морковью 150 грамм (без масла).Сейчас пойду на тренажер, потом гантели.