Спасибо Вам огромное, что не поленились ответить так развернуто на мои вопросы!Я скопировала Ваш текст в ВОРД, буду внимательно изучать.Я в свое время на Монтиньяке скинула 20 кг. Потом вес встал (на Монтиньке у меня тенденция к избытку жирной пищи).Потом два раза сбрасывала еще -5 кг на Сибарите. Но Сибарит для меня слишком жесткая система, хотя и очень эффективная.Всю жизнь я так питаться не смогу, а как только перехожу на нормальное питание, сразу +3 кг.ХП мне пока что, в прочтении, нравится.Надо будет вникнуть.