Просто поначалу была паника, что буду голодна до след. приёма пищи. Сейчас уже меньше ем. И две тарелки салата легко могу съесть. А жора нет на перекусы.А так там очень даже можно себя баловать и горький шоколад, варенье, мёд с утра кушать.А так общий принцип такой. У каждого продукта есть время переваривания и есть продукты, с которыми совместимы. Основное:-пить за 20-30 мин.до еды, через 2 часа после еды.-с утра может быть 2 завтрака.-ужин в 20.00 тоже класс, весь вечер не мучаешься от голода.- и опять повторюсь...порции не ограничены.Высылаю кто просил ссылки. Интересны ваши мысли и результаты, если кто решится.