Мне тоже очень здорово курсы помогли, только идти нужно в семейные центры, а не в поликлиники. Там настрой прекрасный дают и техники самопомощи. и вообще много полезной информации, которую не везде найдешь и по здоровью и по детке. Все в уютной атмосфере, за чаем. И после родов большая поддержка. Всем не устаю  говорить-к родам нужно готовиться!