ДОбрый день )Дробно - это по чуть-чуть и часто . Я устала сидеть на диетах ,а потом набирать все с плюсом обратно ..вот и решила потихоньку перейти ( вот тут http://www.azbukadiet.ru/2008/11/23/drobnoe-pitanie.html - первый раз о нем прочитала ) . Стараюсь есть маленькими порциями ( блюдце) через каждые 3 часа примерно . В идеале должно быть 2 перекуса и 3 горячих блюда . За 2 недели  около 3 кг сбросила ( + зарядка еще) Но пока только приспосабливаюсь бывает и ем больше , и не тогда когда нужно (  Тут была темка и девочки ,которые давно так питаются давали дельные советы - вот решила опять поднять темку ,чтобы приставать с вопросами )))