понятно  спасибо.уточняющий вопрос: как укрепить мышцы тазового дна?у меня нет ощущения что кожи много, массаж муж и так делает (аккуратненько). упражнениями на пресс я немного подкорректировала талию, верхние кубики уже близки к тому чтобы быть видными. точнее, проступают не мышцы, а жирок на них, но в общем получается лёгкий рельеф )))