По Станиславскому - "круг внимания". Помогает молодым актерам не боятся сцены. Представьте себе темное помещение, настольная лампа освещает часть стола. Вы в центре этого света. Вам там светло, тепло и все знакомо. Потом постарайтесь немного расширить этот круг. В идеале этот "круг" должен вместить в себя всю сцену. У вас - трибуну или президиум.