А причём тут переизбыток? Переизбыток плохо конечно. Но как я уже написала выше, в холодное время года (осень-весна) витамин Д от солнца ВООБЩЕ не получается организму. Вы можете хоть 4 часа гулять зимой на улице, но витамина Д будет ноль, потому что солнце зимой низкое. (опять же, почитайте медицинские источники). Из еды получить достаточное количество витамина Д крайне сложно, практически невозможно.У нас везде только и трубят о том, как важен витамин Д (были не так давно новые исследования, что практически ВСЕ жители северного полушария страдают недостатком витамина Д). И врачи об этом постоянно напоминают (делают даже анализ крови)