мдя, встряхнула тебя сильно, самое главное здоровье, а остальное перемелется и мука будет. вот меня только грудное кормление сдерживает от курения, даже не знаю, когда закончу, что делать буду, но если по другому ты не можешь, то пей мятный чай и нервы успокоишь и молоко безболезненно уйдет