Тань - пресс поможет точно. Только терпением надо вооружиться - это заметно будет не сразу. Подтянет мышцы. главное подобрать комплекс упражнений правильно. Чтобы все задействовать, а не одну конкретную группу. И хула хуп - можно крутить. Он бока убирает хорошо!