калории считайте. Хлеб нормальная еда может быть, если его в хлебопечке выпекать из полезных ингридиентов.Да я и с хлебом и со сладким на 13 кг похудела не особо напрягаясь.  Ну да, все взвешивала, считала, записывала, но не голодно и есть можно то что любишь и хочешь.