я знаю из-за чего толстеют, толстеют в принципе из-за большого колличества еды. а получать человек должен и белки и жиры и углеводы, т.е. кушать все, но в разумных приделах. и отказывать себе ни в чем не надо. можно съесть кусочек торта, а не пол торта.