не сдавайтесь! дальше будет легче ))). Я тоже потихонечку нарушаю, но не в плюс , а в минус , т.е. ем меньше чем надо, а это тоже плохо.А вчера не успела поужинать перед тренировкой и просто выпила свежевыжатый ананасовый сок...вообщем по меркам истинных японо-мать-их )))я нарушаю сам принцип этой диеты))), но я не совсем верю в "перестройку" из-за последовательности приёма определённых продуктов. Мне в японке нравятся сам подбор продуктов и умеренность по ккал.