Что-то очень близкое к системе -60. Точнее пытаюсь придерживаться ее. После 6 не ем (иногда бывают исключения). Чай уже давно пью без сахара (точнее все напитки). Стараюсь пить много воды (получается литра полтора в день обычной воды). Вот, собственно  и все. Не есть после 6 привыкала очень долго, полгода точно. Сейчас уже легко обхожусь.