Я спасаюсь какао.Не знаю правильно это или нет,но я для себя решила:или чашка какао,или мести все подряд.От какао вреда меньше,принимаем его.Беру чашечку душевную(ок350мл),туд 2ч.л.какао,можно апельсиновую цедру,корицу(она создает чувство сытости),завариваю кипятком и в течение вечера по глоточку тяну. Попробуйте,может кого спасет.Вот сегодня опять с чашечкой заседаю.