Наверное мы с Вами немножко о разном говорим. Да, после 30 метаболизм снижается, с каждым годом все больше и больше. Но если есть желание, то и в 40, и в 50, и в 60 можно начать (и уж тем более продолжить). Не обязательно удастся сбросить прям 40 кг., но подтянуть тельце, сделать мышцы более упругими, суставы - более подвижными можно в любом возрасте. Было бы желание и мотивация. А вот с этим как раз у многих людей - полный швах  И не только у людей в возрасте... которые с молоком матерей, выросших в войну, впитали правило: много еды - хорошо, еда должна быть пожирней и погуще, толстый = здоровый.Моя тетка постоянно ворчит на меня, что я худая (с ее точки зрения ). А она - хорошая, "здоровая" (по ее словам), под 100 кило. Фиг с ним, что гипертония, суставы разваливаются, ходить уже не может, сахар зашкаливает. Зато здоровая, блин А в магазинах? Я в очереди в Ашане всегда рассматриваю телеги по соседству. Майонез, если сметанка, то 30% жирности, если кефир - то 3,2, молоко - максимально жирное, чипсы, кола, колбаса-сосиски, маргарин, хлеб белый высшего сорта, свинина, глазированные сырки, пиво, водка, готовые салатики типа оливье... Ну куда все это??? Это все - для здоровья? А люди с этими телегами - как моя тетушка Усилия нужны, ага. Чтобы прежде всего начать с изменения культуры питания. А потом уже - в спортзал или на ежедневную обязательную прогулку