Читала где-то, что только в мясе находится какое то вещество которое необходимо нашему мозгу (кстати я сразу замечаю если не ем мясо - голова хуже соображает).Мое мнение лучше придерживаться здорового питания и отказа от вредных привычек, чем вегетарианство. А если и есть мясо, то всетаки в небольших количествах.