Бассейн без правильного питания поможет только поддерживать форму, параллельно подкачивая мышцы без вреда для и без того перегруженных в обычной жизни суставов.Аквааэробика - тоже очень хорошо. Но сначала лучше просто подкачайте мышцы плаванием. Вот когда начнете чувствовать, что 45мин плавания - это мало, вот тогда можно будет добавить аэробику. Пока что от нее толка будет не много. Я на нее не ходила, просто видела как по утрам группа занималась.Да, за декабрь похудела на 11кг, за январь - на 5 (первые 2 недели дурака валяла). С 54р-ра похудела до 46-48. В идеале осталось еще минимум 9, максимум 13кг: еще не знаю сколько должна весить в размере 44-46 и жду когда кожа хорошенько подтянется. Но меня не надо ставить в пример. Я с перепугу почти месяц ничего не могла есть, только чере 2-3 недели сидения на чае, кофе и сыре начала понимать что можно мне есть, а что - нельзя и в какое время, постепенно добавляя продукты в свой рацион и приводя его к повседневному так, чтобы не пришлось слезать ни с каких диет.