Катюш,а у меня всё спасение в тёплых ванных перед сном,а пока плаваю в комнате настеж балкон открываю и такой морозец получается.В ванную лью расслабляющую пенку с шиповником и ромашкой(для беременных).Реально засыпаю без проблем и до утра,даже после ночного туалета,тут же вырубаюсь. Хотя ещё месяц назад -это было моей огромной проблемой.Мало того,что часов до 3х-4х ворочалась уснуть не могла,так ещё потом проснусь в туалет и всё,до утра...