А почему руло не помогает? Я всегда закрываю окна снаружи роланнами и на дневной сон тоже. Допустим в Шанхае их не было, а светает там в 6 зимой и в 4.30 летом, вот мой ЯН так и просыпался,пока одна знакомая не посоветовала очнеь плотные тёмные шторы повешать.