Попробуйте систему -60, но вечером перекусывать за 3-4 часа до сна нежирным творогом или йогуртом или еще чем нить белковым. с ГВ система прекрасно сочетается. Если вам нужна экспресс диета и вы хотите быстро вес сбросить, то с ГВ вряд ли получится.Лучше постепенно входить. Уберите часто вредных продуктов, например замените сладости и выпечку на сухофрукты и фрукты, откажитесь от жареного, жирного, из мучного оставьте только хлеб несколько кусочков в день. Ну и комбинируйте продукты не аллергены, чтобы не пучило итд. Если чай с молоком пьете, то лучше перестать. Выход есть всегда. Смоделируйте то, что вам подойдет.