я за последние 2 недели спросила 4 кг. надо еше 5 кг сбросить.  т.к. у меня склонность к полноте приходится себя строго контролировать.завтракаю в 9 утраужинаю в 5не обедаю. но стараюсь пить воду. в полдень иногда пью кофеитого пищу принимаю только 2жды в деньсоки, сладкое полностью исключила.но я ем и картофель и рис и виноград и бананы.просто малыми порциями.ходьба/бег -3 милли = 4.8 км 5 раз в неделюпресс 200 раз с поворотами.я худела медленней когда питалась 3 раза в день даже при том что я не ела после 6.теперь питаясь 2жды в день я худею быстрее.я бы не принимала таблетки. они одно лечут другое колечут. в вашем случае они только колечутУдачи Вам!