У вас куча времени, чтобы сделать себе идеальное тело! Странный какой клуб, видимо маленький.Качалка вам и не нужна, для начала займитесь самое главное - спиной. И тут поможет только тотальный круглосуточный самоконтроль. плечи всегда развернуты, живот всегда подтянут. ДЛя укрепления мышщ делайте медленные подъемы корпуса, лежа на спине, и подъемы ног. До отказа мышщ спины. Плечи - жим штанги из-за головы и от груди вверх.  Но т.к. у вас нет группового занятия со штангой, может придется пойти в тренажерку поискать ее там? повесить не много, кг 4-5 хватит для начала. Еще есть очень эффективные упражнения без веса: руки вытянуты вперед, ребра ладоней направлены вниз, и быстро-быстро "рубим" салат. Минуточку. Потом меняем траекторию, ладони смотрят вниз, рубим не вверх-вниз, а маленькой амплитудой из стороны в сторону, то одна ручка сверху, то другая. Так тоже, до отказа. 3 подхода в этих 2 вариациях. На утро почувствуете фефект  Важно следить, чтоб руки сильно не сгибались в локтях, ногами можете пританцовывать для большего терпения