выше спрашивали про "чистку". как себя прочистить. конечно всё индивидуально, но я попробовала свёклу - стоит вечером съесть вареную свёклу, без соли, масла и т.д. просто свёклу, утром организм прочищается очень хорошо. но не увлекаться!