попробуйте проследить правильно ли полуприседаете . Если приседать поглубже,когда упражнения с гантелями например и при этом следить чтобы колено ровно под прямым углом было - то попа тоже все чувствует отлично)) P.S. мой 5-летний бандит прыгает со мной почти все кардио ,отжимается и качает пресс с удовольствием )Правда заниматься приходится под музыку из "пластилиновой вороны" )))