Ну во-первых: какая может быть булочка в обед? По системе -60 хлеб после 12 нельзя.Во-вторых: если обед стоит недорого, то лучше за него заплатить, и выбирать из него то, что можно съесть. Салат и мясико, или кашу и мясо, или суп, но картошку не есть. Плов кстати можно, в обед самое оно, пирожки и коврижку домой забрать,  Опять таки, если обед последний, то его можно переполовинить: плов съесть а салат заныкать и слопать в 6 вечера. Ну можно же найти 5 минут для поглощения салата? Горячий обнед все же намного лучше чем непонятная морская капуста и булочка в сухомятку. Такой режим питтания, между прочим, может привести к нарушению обмена веществ и к поправке.Есть еще вариант, моя дочка так делает. Она берет с собой. Купили ей термос для вторых блюд, она (или если я встану раньше шести утра то я) его прогревает, в микроволновке хорошо разогревает борщ (или мясо с кашей, или сосиски..и др), заливает в термос и берет с собой. Горячий обед все же намного лучше чем консервированая морская капуста и булочка в сухомятку. Такой режим питтания, между прочим, может привести к нарушению обмена веществ и к поправке. Кушать надо полноценно и регулярно.