Поделюсь советом,который мне давала мой ортодонт.Нужно,чтобы вошло в привычку держать язык у неба,слегка его подвернув в сторону горла(не знаю,правильно ли объяснила)Это правильное положение языка во рту.Вы заметите,как напрягаются мышцы подбородка.Сложно,но если привыкнуть,то это хорошо для прикуса(начиная с детства)и для второго подбородка