Банально: меньше кушать и хоть немного заниматься спортом. Соблюдаю калории на день и кушаю, преимущественно, в первой половине дня. Отказалась от некоторых сочетаний продуктов, типа картошки с мясом, ем такое в редких случаях. Ну а так кушаю практически всё, но в меньших количествах и не на ночь.