На курсах рассказали про масло примулы вечерней.Я пила  в капсулах фирмы альтера- холдинг, потом еще пару капсул на ночь вставляла внутрь.Хорошая вообще для организма вещь.И еще нужно исключить мясную пищу, она влияет на эластичность тканей. Еще нужно делать массаж промежности с недель 36,есть хорошее масло , дамское называется, фирмы веледа, но в принципе можно и персиковым из аптеки. Удачи и легких родов.