Рвать сразу и по живому. Не встречаться, не думать о нем, забыть все телефоны, убрать любое напоминание, гнать мысли о нем и ждать - время лечит. Заполнить черную дыру в жизни очень трудно, но вам придется это сделать после разрыва. Надо придумать себе занятие, что забирало все силы и время, буквально до изнеможения. Это на первое самое трудное время. А наш разрыв - отдельная песня, мне просто повезло, что мы с ним разругались по работе (служебный роман, понимаете).