расскажу про себя: я начала худеть с 113кг, сначала отказалась от мучного, через 2-3 недели ушло 3 кг, затем начала заниматься тай-бо. потом добавила протасовку, правда нарушаю, за 2 недели ушло еще 3, итого 6,5 за 2 месяца, добавила Синди (курс для молодых мам, комплекс С) в итоге занимаюсь тай-бо как кардио + Кроуфорд с ее силовыми. у меня проблема -верх ног и живот. запал мой что-то пропадает, хотя через месяц на море. надо снова гайки завинчивать с едой ) возможно меридиа..берегите колени!