Похоже , Вы из числа женщин , любящих экзальтировать момент . Со стороны - все банально просто   - не сложилась очередная лав стори . Жизнь идет дальше . Вы просто сильно стрессанули , мозг крутит , как заевшую пластинку ситуацию , с целью примерения психики с действительностью - а именно - с расставанием  , чтобы вам было легче ее принять . Тут рецептов- то - нет ,на самом деле . Даже ветрянкой болеют - один 5 дней , легко и просто , другой - месяц и с осложнениями . Все дело -  в  организме , а в Вашем случае - в нервной системе .Я Вам что скажу , как холери и неврастеник сама .У Вас щас прививка идет - один раз - и на всю жинь  от подобных срывов . И потому так тяжело , что - вылечитесь от многого  за этот безумный период . (еще вспомните мои слова ). Во - первых , вылечитесь от  желания вступать в сомнительные связи с женатыми дядями . Во-вторых - уж если вступите - будете выходить из расставаний ...ну скажем так...с легкой досадой и желанием купить новую шмотку .Не более того . Но сейчас - приготовьтесь к тому , что отштормит Вас - по полной !  Я единственно что могу посоветовать - двигаться .Насильно , через немогу ! Это сначала кажется , что хочется лечь в позу эмбриона , скрючиться и вот так рыдать . Попробуйте пробежать 50 м . Вы - реально , конкретно почувствуете улучшение.  Не в чем бегать - пойдите помойте лестницу .Реально - двигайтесь! И еще . Есть такое упражнение . Давайте себе - ОБЯЗАТЕЛЬНО  .Через опр.промежутки времени- скажем , 1.5. часа 10 минут строго отведенного времени на переживаения. Рыдания, крики там , что хотите . Только обязательно. Строго  по часам . Т.е. 1.5 часа Вы занимаетесь своими делами , а потом - по полной плачете или кричите , или посуду там побьете- дело Ваше.  Гарантированно .Через 2 месяца этих занятий ваше расставание - поблекнет .Краски и яркость разрыва будет не та.  Участки активации в коре головного мозги начнут затухать .  Это все вполне обьяснимо .Представьте себе что вначале - при одном купоминании о любимом - сердцек захыватывает , через год - уже и секса так страстно не хочется , а через 3 года - некоторые уже трясутся  при упоминании о бывшем любимом . Другое дело - если Вы подсели на коктейль стрессовых гормонов и сознательно пережвания от себя не отпускаете . Короче , что-йто много нацарапала . А так..- все проходяще ...Перемелется , поверьте . Удачи Вам . Здоровья , ума , мудрости, терпения и  новогодних чудес )))