1.Выбросите высокую подушку, ваш друг - валик или совсем плоская подстилочка.2.Не читайте лежа.3.Используйте для шеи-декольте только крем с СПФ.Солнце вам враг.4.Подтягивайте кожу - пришло время. Скрабы, глина, кофеин, порассматривайте ассортимент массажеров для совместного с ними применения.Уверяю на собственном опыте - вопрос тонуса и упругости - это вопрос двух меясцев. При условии ежедневной нудной работы над собой два раза в день, оккупировав ванную на два часа вечером и час утром: скраб, глина, массаж, контрастный душ, фирминг.Уиянулось и подтянусь все, что можно - а вы бы видели начальное поле битвы после двух лет кормления грудью и сидения дома... 5. Купите корсетный пояс для осанки - если сами не можете держать плечи отведенными назад - он вас научит.Постановка головы в деле шеи - пожалуй, самая важная составляющая. Плавание тоже поможет - три раза в неделю и ваша фигура - не ваша ))Да, упражнения на гибкость тоже наше все, мышыцы вспоминают о собственном существовании: мостик, лягушка и т.д.