а если каждый день будить пораньше ну так скажем мин на 15,постепенно сдвигая время подъема на более раннее время.может и засыпать станет пораньше?мы как дома посидим недельку,так все смещается на 2-2.5 часа,но потом подъем ранний по будильнику,первые дни тяжело,но постепенно нормализуется режим.