можно и я вклинюсь. насколько я знаю, обливать голову не надо. как раз наоборот, на шейно воротниковую зону одним махом ведро холодной воды (не ледяной). сначала принимаете теплый душ, потом обливаетесь. желательно стоять босиком на земле.на самом деле это абсолютно не страшно. я периодически обливаюсь в том числе беременная. если начинаете заболевать, то наоборот надо облиться, тк это как бы обнуляет организм, и резко всряхивает иммунитет. я даже ребенка обливаю. и муж обливается и никто еще из от этого не заболел