Я периодами. Вот сейчас холодно, больше себе позволяю. В общем, практически каждый день, но умеренно. А летом легче себе отказать. Вот на лето-то вся и надежда. Сбросила летом 5 кг. Сейчас уже набрала 2-3. Просто нельзя накладывать запреты. Хочу - съем чуть-чуть, чем воздерживаться, а потом обожраться. И ещё: съела лишнего - сожги его, то есть спорт!