То есть смысла в нем никакого нет, Вы считаете? А если человек совсем никогда не тренировался? Не стоит пробовать? Цель - не похудеть, не накачаться, а просто привести мышцы ног в тонус. И еще вопрос - боюсь перекачать икры, что посоветуете?