Зачем такие крайности? Конечно же,для организма это стресс,это касается и большой физической нагрузки и изменений в питании.Для поддержания хорошей формы достаточно 2-3 раза в неделю по часу заниматься и регулярно следить за питанием в том плане,чтобы не переедать и не есть вредности всякие.