Нужно выявить проблему запоров. Это может быть пониженная кислотность желудка, а может - и дисбактериоз кишечника. Применять слабительные не рекомендую - к ним возникает стойкое привыкание. Потом без таблетки вообще не будет стула. Да и эффективность слабительного постепенно будет снижаться. Клизма - это вообще 100% привыкание. Идите к врачу. Обязательно. И одновременно постарайтесь ввести в рацион больше продуктов с высоким содержанием клетчатки (овощи, фрукты, отруби, злаковые).