Теперь надо постоянно отслеживать показатели гормонов. Возможно, что у вас все будет легче, т.к. Т4 в норме. Как показывает практика - низкоуглеводистая диета, после 18.00-19.00 - не есть, пить много жидкости. Со спортом - тут каждый сам решает, исходя из своего состояния.У меня - гипотериоз труднокомпенсируемого типа, кровь сдаю каждые две недели, дозу постоянно корректируют. Стоило расслабиться - и вес опять пополз.