Вода в организме женщины составляет около 50% массы тела. Около 60-65% массы воды составляет внутриклеточная жидкость, остальное - внеклеточная, т.е. плазма, лимфа и т.д. О важности воды для здоровья можно даже не говорить, достаточно упомянуть, что потеря 9-12% воды приводит к смерти, поэтому от жажды умирают быстрее, чем от голода.Исследования показывают, что при низкокалорийных диетах 60% потерянного веса приходится на чистую массу тела, а 40% - на жир. Действительно, если рассмотреть энергетический баланс, то получится, что 1 кг жира составляет около 7700 ккал. В результате, даже если бы вы голодали, то ваша нужда в энергии составляла около 2000 ккал в день, то есть вы теряли бы примерно 1 кг жира за 4 дня, а учитывая, что теряется не только жир - 1 кг в неделю. Итого за полтора месяца - максимум 6-8 кг жира в условиях полного голодания (если бы просто не умерли). А вы ведь еще и кушаете, пусть и немного.Так что килограмма 3-4 жира вы уже потеряли. Остальное - в первую очередь вода и белки. Сами думайте, хочется ли вашему организму пить