самомассаж ног, после ванночек, пальчик крутитте по часовой стрелке и против, сгибаете в каждом суставе, стучать ни по чему не надо , просто двигать , разминать.  НУ и разобраться что это у вас просто кожные натоптыши или увеличен сустав? Кожный натоптыш пройдет быстро, ток обувь такую больше не носите, если это сутсав увеличен то нужно еще и питание подключить соответствующее.. Но это уже вам к врачу сходить надо.