Да,очень сложная ситуация у Вас. Но радует то,что через годик кормить Вы уже не будете и тогда можно будет взяться за себя в полный рост. А пока я вмжу 2 цели: 1) научиться пить побольше чистой воды.Т.е. кроме того,что вы пьете добавить 2л теплой чистой воды.А то,что пьете,пить без сахара,варенья и прочих сладостей.2)составить список того,что можно.Вот просто взять и написать полный список,так проще найти возможные сочетания.    Можно еще попробовать ограничить жиры-салаты без заправок,овощи и мясо только тушеные или вареные. Часть баранок можно заменить на отруби-в аптеке продают такие шарики пшеничные,ржаные и т.п.-они сытные и перевариваются дольше и витаминные.так что пишите список что можно,будем сочинять.