Ох уж, сколько у меня этих насморков было... У меня нос краснеет и болит, если сморкаюсь в раковину и мою водой. Теперь стараюсь только в носовые платочки сморкаться - тогда ни раздражения такого нет, ни болезненности. Первые дни, когда все заложено и течет, мне лично ничего особо не помогает. Сосудосуживающие капли дают облегчение. Можно попробовать что-то типа Колдакт (по-моему так) - это капсулы внутрь, они немного снимают отек, головную боль, если есть. Хорошо дают временное облегчение ароматические мази типа звездочки. Вдыхаешь - как-то легче. Еще есть способ снять именно отек - массаж горячим душем воротниковой зоны (встаешь под душ, чтобы струя била сзади на шею и стекала вниз по позвоночнику, воду можно сначала теплую, потом прибавлять погорячее - так 3-5 минут). А вообще - это нормальное течение насморка, к сожалению.