когда мы ходили вместе,мы занимались понед и четверг-фитнесс , степ, мяч(1ч20 мин) Вторник и воскресенье-тренажеры-бег.дорожка, эллипс, степпер. Что сейчас, не знаю, я не хожу уже 4 месяца.