мне кажется, что надо расслабится, уйти в себя и тебе твое тело само подскажет дыхание.Во всяком случае, я конспекты не вспоминала, просто искала свой вариант, вернее искать не приходилось, само получалосьЯ вот думаю, что учитывая, что акушерки определяют раскрытие, а вернее стадию родов по звукам, которые издает роженица, все-таки звуки идут изнутри, а не из статей про роды))