все правильно пишите, еще массажные коврики дома ( у моего прошло после месяца бегания босиком по гальке на море), массажистка советовала побольше лазить, ходить по лестниам, и супер внимательно подбирать обувь, увы обувь на вырост исключается. ну и покзаться неврологу (вдруг это тонус) и ортопеду как сможете.