Ну тогда я б дала...Только может что-то легкое на перекус - фруктик, печенье......Про кашу - мой вчера вечером съел свои обычные 230 грамм и разорался - не наелся!!!!А каша уже кончилась. Что делать - развела еще 60 грамм. Съел и стал доволен жизнью  Ползал как Энерджайзер...И при этом он еще и не набирает - за 2 недели - минус 20 грамм.