Я эффект заметила только тогда, когда перешла на витамины нормальных производителей, а раньше тоже всё то витрум, то центрум, то супрадин пила. Теперь принимаю только два раза в год - весной комплекс витаминов в сочетании с антиоксидантом, а осенью тот же комплекс + минеральная смесь. Этого хватает. Правда, мои витамины не дешевле 800 руб., но зато я получаю качество и здоровье. Да и весь год пить не нужно, так что по сумме не дороже получается.