Мы делали сначала с массажистом (из центра babymassage.ru, там и советы некоторые есть по массажу), а он нас уже научил необходимым упражнениям, и потом мы сами стали заниматься, а массажиста просто приглашали еще на пару курсов через какое-то время, для профилактики и закрепелния результата. Пройдите хотя бы один курс, это очень полезно. Улучшения заметны уже через несколько сеансов.