Ну вот раз вы занимаетесь бодибилдингом, скажите мне, сколько "дополнительных" кг мышц может нарастить женщина, которая занимается например с гантелями 3.5-4 кг, но не профессионально а просто по кассете + кардио + йога (но от кардио и йоги мышцы не растут же?). И каков предел? Например без теренера, спец питания и гормонов на каком этапе рост мыщц прекращается? Не знаю, понятно я спросила?