Сядьте на здоровое питание. Я садилась - за три месяца 12 паундов как не было. Увидела хоть мой настоящий "здоровый" вес. Можно было есть сколько угодно, но по-здоровому. Никаких диет, я не разу голодной не была. Рыбопродукты, красного мяса и рыбы нельзя (я салмон ела,т.к. люблю), курицу... Много салатиков с подсолнечным русским маслом. Нельзя кофеин (пришлось отказаться от моего горяче любимого Старбакса!  ) Дикий или коричневый рис, черный/темный хлеб и паста (макароны/спагетти). Орэи. Переспелых и мягких фруктов нельзя (т.е. бананы и т.д.). Можно все овощи, кроме помидоров (томатный сок тоже нельзя). Молочные продукты нельзя (для меня было очень тяжело, т.к. я большая любительница сыра, хотя твердый сыр все равно ела!).  Сладкое конечно же нельзя  Дыни хорошо, яблоки и т.д. Могу подробней написать. Эта диета хороша для печени (у меня с ней проблемы были), а т.к. печень это орган выведения шлаков и т.д. То если ей легко работать - будете худеть. Я вообще не полная сама по себе и высокая, т.е. для меня 12 паундов скинуть так легко в принцыпи фантастика... Но тем не менне скинула  Сейчас правда опять поправилась, но я ем что попало