откуда я знаю калории??? Их считают те, кто хочет похудеть, а я даже не представляю как их вычислять.Я же написала - утром 3-4 бутерброда, потом чай с чем-нибудь, потом обед - суп, второе (мясо или рыба + гарнир и компот/сок) потом около 16 часов у нас полдник - салат и торт или булки, вечером ужин полноценный мясо+гарнир и на ночь чай с пряниками или печеньем.