Девочки, кто не ест после 18-00, во сколько последний приём пищи и какого качества? Можно ли плотно ужинать (я не завтракаю, питаюсь 2 раза в день, поэтому первый приём пиши у меня в обед -и он как завтрак, а ужин выходит как обед). Никак не могу схуднуть до 50-ти, сейчас вешу в районе 60 кг, рост 160.