Хм... что я могу сказать... У меня старший деть очень любит макароны, гречку, рис . Поэтому когда мы очень хотим есть и я в процессе готовки, то я сначала детям даю котлетки/мясо, а уже потом гарнир - когда они наедяться мясным. Кстати мои картошку вообще не едят. А вот гречку за милую душу.Да и еще очень часто перед едой (дети очень есть хотят, а мама готовит) - даю яблоки. Это и железо и аппетит повышает значительно.