Дозировка обычно написана в инструкци. Для большинства масел это 2-3 капли.У меня волосы жирнее не стали (его же смываешь вместе с шампунем).P.S. Весной я еще обычно рыбий жир пью месяца 3-4, это тоже помогает волосам и не только им.