Как думаете, лучше заниматься на велотренажёре 2-3 раза в день по 10 минут или 1 раз минут 20-30? Сразу много по времени заниматься пока ещё тяжело и времени подряд столько не бывает обычно. Но я читала, что жирки начинают уходить только после 20 минут занятий. Так что же, если заниматься меньше, но чаще, то это не особо поможет?И ещё часто читаю, что если резко ограничить себя в питании, то организм, наоборот, начнёт запасаться жирами, думая, что наступили трудные времена. Я довольно легко могу перенести отказ от вечерней еды. Например завтрак довольно плотный в 8 утра, обед нормальный в 12-14 часов, в оставшееся время - фрукт, чай без всего или стакан кефира. Не будет ли это стрессом для организма? Под вечер чувствую голод конечно, но вполне терпимый пока. За первую неделю такой диеты (даже не диеты, а просто типа питания) ушло около 2-ух кг, но не рискую ли получить их обратно, ещё и с довеском? Спасибо, если кто что напишет по существу.