Меню у меня не очень разнообразное сейчас..) На завтрак обычно каши: рисовая, гречневая, кукурузная. На обед и ужин обычно все делаю либо в пароварке, либо в духовке : свинина, говядина, индейка (курицу исключила) Гарниром : рис, картошка, овощи на пару (красные исключаю) Из напитков только чаи : черный с безлактозным молоком, фенфелевый. Перекус: сыр козий, рисовые и гречневые галлеты, печенье без глютена, бананы, груши. Сейчас вот по-немногу добавила соевых продуктов : йогурты, морожко. Реакции вроде на них нет, ТТТ. Но аллергия появилась раньше, когда я все подряд ела  На такой диете медленно, но cxодит на нет вроде