Сколько едите овощей? Если не ошибаюсь, то в рационе овощей должно быть не меньшей 2/3 от общей потребляемой пищи. Т.е. нельзя весь день есть творог, а вечером один огурец...У меня случались проблемы именно в таком случае... Ну и морковка ооочень хорошо помогает.