Про похудение - давно читала что-то про Валерию. Она рассказывала - ночной образ жизни, от еды трудно отказаться. Короче , у неё завтрак в 12-00. До 12-00 ничего не ест. Потом , что хочет ест, ну, конечно не обжирается тортами. Но я как-то пробовала - помогает.Про свой салат.Основной его принцип - побольше листьев салата.Листья+варёная курица (или запечёное мясо, или креветки) + сыр. Можно маслины или оливки добавить и зелень.Заправлятьв идеале оливковым маслом, но можно и майонезом.На завтрак я ела тост 8 злаков с сыром и листом салата. На обед и ужин салат - в разных вариациях. Можно в обед тост 8 злаков добавить. На полдник йогурт, или кефир, или яблоко, или яйцо.Вёдрами салат не есть, обычными средними порциями. И это вкусно Вы заметили, как наш топ поднялся из-за разговоров о диетах ?