Я кручу чуть меньше- 2,3. Но у меня в общем стаж кручения обручей , начиная с алюминиевого - 4 года. С перерывом на год на  одни роды   Без подготовки имхо больше полутора не стоит и смотреть.  зы да по по поводу почек реально стоит у врача спросить,   а вообще.... не верьте тем, кто пишет то обручи это хня  если нет противопоказний-вещь, пресс не сильно подкачает, зато бока убирает моментально и помогает делать талию, как ни 1 другое упражнение . но за 2,5 категорически не гонитесь! всегда стоит начинать с малого