Жирненький крем на животик, массаж.Есть хорошее упражнение.Слушайте- лечь на пол(на спину),ноги согнуть в коленях и подтянуть как можно ближе к попе.Далее- приподнимаем живот вверх, прогибаемся пупком в космос смотрим.Почти как "мостик",только плечи на полу.На секунду фиксируем положение и назад, потом опять пупок вверх.Я за месяц и живот уменьшила и спину хорошенько прогнула и попа как"орех", уже по 30 раз делаю.Смотрю фильмы и делаю это упражнение.