Ленууусь, ну как обычную гречневую кашу варю только без соли, и масеньком количестве. Варю сразу на два дня, перебираю пясточку-две гречки, промываю горяей водой, и заливаю водой ну где то чтобы воды было на 1 см выше уровня крупы в кастрюле, варится мримерно около получаса, как закипит огонь убавляю до единички, чтобы на медленном огне варилась, варить пока воды не останется на дне, если слишком много воды будет, то можно тихонько слить и дать дальше до конца упреть, и усё готово  Потом в чашку и смешиваю с фруктовым пюре и блендерю.