Девочки, а может кто-нибудь хочет со мной фитнесом заниматься? Я два дня занималась по Джиллиан Майклс, мне очень нравится, нагрузка на нужные места, такой более женский фитнес что ли, чем тот, по которому я раньше занималась с Дип Дипер.Предлагаю с этой пятницы начать. Там курс расчитан на 30 дней. 3 уровня сложности, первые 10 дней по 1-ому уровню будем заниматься, затем 10 дней по 2-ому и последние по 3-ему. Через 30 дней посмотрим на результаты, думаю, что они обязательно будут. Ну как? Лето ведь совсем скоро, нужно предпринимать решающие шаги. Это всего 30 минут в день, даже 27-28 вроде тренировки. Можно один день делать выходной по воскресеньям например.Кто-нибудь хочет? Можно опять-таки завести временную табличку для отчёта именно по фитнес программе, вес и объёмы. И отчитываться как обычно по пятницам, но ещё и за объёмами следить раз в неделю.Здесь можете посмотреть отрывок из тренировки http://www.amazon.com/Jillian-Michaels-30-Day-Shred/dp/B00127RAJY