Думаю, что и думать нечего КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ ! если, конечно надо жир сжечь. Жан, а полазь на каких-нить бодибилдинговых форумах. там люди более продвинуты в этом. например http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=91  это тут кто-то давал эту ссылку. довольно интересная. а то я сама не догоняю в этих питаниях, калориях чо где услышу, то и на себе пробую.