Пшеница сама по себе не выход, а одно из средств очищения кишечника и источник определенных витаминов.Кроме того, вкус очень на любителя.Точно также можете кушать (добавлять в блюда) пророщенную сою, бобы и прочее - в супермаркетах в овощных отделах такое продается.В целом же - загляните вверху в топ "закаливание".Если с иммунитетом серьезные проблемы - то препараты должен назначать врач-иммунолог.