Ага, сегодня на молокочае. Ну и на кефире так же. Я в обед где-то, правда, съедаю немного темного шоколада (грамм 15), чтоб "поинтереснее" было  Но это, честно говоря, больше баловство, в общем-то, и без него можно, наверное. Гречку с кефиром круглыми днями - я б чекнулась, честно. Утром еще, если с вечера залить перемолотую гречку кефиром, сухофруктов добавить - могла бы съесть, но вот чтоб даже 1 день только на гречке - я б ее возненавидела на всю оставшуюся жизнь, наверное. А вот про "жрать надо просто меньше" - это правильно, кстати. Ведь какой бы хорошей диета не была, всю жизнь не будешь ведь сидеть на ней. Надо какой-то оптимальный баланс искать для себя. Ну и я решила делать разгрузочные дни. Мне проще иногда чуть расслабиться и потом это "согнать" разгрузкой, чем думать только о еде (((