я небольшой фанат каш, но  на три дня....Не, не смогла бы сьесть. Можно поинтересоваться, почему именно каши на завтрак? Можно сырников нажарить и заморозить, потом только разогревать. Булочки-тосты, маффины всякие-на несколько дней. Можно найти полезные рецепты маффинов, я такие делаю на целую неделю. А еще, если вы заинтересованы в пользе от завтрака, хорошая идея хлопья (несладкие) с орэами или с сухофруктами с молоком. Или я люблю с иогуртом. Или даже мюсли с иогуртом. быстро, полезно и насыщает надолго