Отруби - 3 раза в день по 1-2 ст. ложки, заваривать кипятком перед приемом. Есть их постоянноПроверить желчный пузырь - возможно есть какие-то проблемы с выделением желчиДиета - убрать сладкое, мучное, хлебобулочные изделия, мясные бульоны и все, что крепит (список в Интете найдете)В рационе должно быть много овощей и фруктов, кисломолочка (жирностью не более 2%), мясо и рыба нежирных сортов в простой термической обработке - вареные или на пару.Физические упражнения и массаж тоже помогут