Уже несколько месяцев просыпаюсь каждую ночь обычно между 3-5 часами утра. Попью водички и дальше засыпаю. Один раз решила встать, раз уже проснулась (было 5 утра), весь день была в каком-то нервном напряжении (как будто кофе много выпила, буквально трясло меня). С тех пор не встаю, а досыпаю до 7-8 утра. Кто ещё так просыпается? Встаёте ли вы или спите дальше? Размышляю вот, если организм так бодренько чувствует себя в 3-5 утра, может имеет смысл в это время вставать? Ложусь обычно в 23.00-23.30.