где ты занимаешься, в зале или дома? именно аэробика? Пульс считаешь? Жир лучше уходит на пульсе 160 ударов в минуту (считают за 6 секунд иумножают на 10). Ну и конечно хотя бы 3 часа до тренировки и 3 часа после не кушать. Белок нельзя есть 5 часов до и 5 часов после. Если пульс был высокий,и покушала,то мышцы сразу вс это "съедят" и вырастут. А они тяжеле жира и дают привес.Я раньше занималась вечером, соо-нно кушала последний раз часа в 3,потом вечером уже не ела и раньше спать ложилась, чтобы не хотеть кушать. Зато утром весы радуют! Это мой личный опыт, конечно лучше посоветоваться с тренером,у которого занимаешься