1. Каждый день ходить пешком не менее 30 минут и есть меньше жирного и сладкого (но особенно ни в чем себе не отказывать).2. Съездить в отпуск на пару недель: море + экскурсии.3. Делать ремонт. Ремонт мне делали строители, а я три недели по 2-3 раза в день ходила пешком в гору за пару остановок + еще носила то одно, то другое. Незаметно для себя без всяких ограничений похудела на 5 кг.4. Рано ложиться и рано вставать.