а где по-Вашему должна быть "нужная" мышечная масса.. ? ноги на месте, попа имеется, руки сами по себе тонкие, и раскачивать я их не собираюсь - некрасиво.. пресс имеется хороший... что есть правильная мышечная масса? предлагаете накачать шею? ))