я до беременности уже была склона к полноте.ну а после двоеих детей вес стал 95кг.сейчас усилиями и спортом 88.то худею то опять толстею.мне диеты особо тоже не помогают.надо либо строго либо никак.я просто пытаюсь не набирать вес и бороться с тем что есть сейчас.хожу поздно вечером в бассейн(22-15) два раза в неделю.не ем после шести.ну конечно поменьше мучного.(нарушаю).ещё купила себе элиптический тренажёр.и когда дети ложаться спать занимаюсь на нём.пока всё это я только начала.поэтому результатами не могу похвастаться.вот как то так.