Мне тренер (на самом деле просто знакомый, но работал тренером раньше и сейчас потрясающий спортсмен) - посоветовал сначала делать "наоборот". То есть любым способом дотянуть подбородок до перекладины (да хоть на стул залезть!) и потом ОПУСКАТЬСЯ как можно медленнее, и так столько раз, сколько выдержишь. Потом - опуститься чуть-чуть - и держаться на этом уровне максимально долго, можно попробовать подтянуться обратно. И так опускаясь все ниже и подтягиваясь обратно. Причем работает все тело, даже пресс. И вот чудо: никогда, даже в юности (когда тоже занималась в общем-то спортом) не могда подтянуться и раза, а тут - пошло, "як брехня по селу", рекорд был 5 раз (но то кажется то ли сдуру, то ли с перепугу: сейчас 2-3 лишних кило и 3 раза).