Везет вам, если нет. Каждый решает для себя сам, что хорошо его организму. Если я буду есть на ночь - то я буду или поправляться, или вес будет стоять на месте - полностью нарушенный обмен веществ и гормональный фон не дадут сбрасывать вес.Но про "4 часа до сна" я слышала от врачей-эндокринологов, а не придумала сама.Я два раза в неделю домой в 3 часа ночи прихожу - я же не буду есть, как бы мне не хотелось.А в остальные дни - есть в 22.00 - как-то тоже проблемно.