Я так сама делала ночью, опиралась о спинку кровати (благо, дотягивалась ногами до нее) и пригибала носок ступни на себя. Конечно, боль проходила, но так приходилось делать очень частоСейчас, в журнале прочитала о каких-то гомеопатич. шариках, которые при судорогах можно принимать. Думаю купить, а то с ужасом жду повторения Для меня это было самым тяжелым на поздних сроках.