Психологическое консультирование - помощь человеку в  поиске решения конкретной задачи, которая является для клиента трудноразрешимой. На мой взгляд, наиболее эффективна очная встреча клиента с психологом. Так можно более точно оценить состояние клиента и использовать все доступные психологу способы и методы работы. Консультация длится  один час.В случае, если человеку требуется помощь, а очную консультацию он получить не может, лучше позвонить по телефону доверия, или найти специалистов консультирующих онлайн. Это лучше чем не получить помощь вообще.