да уж, слышали (( я думаю, трагедия в вашем городе никого не оставила равнодушным... знаете, у психологов даже термин есть специальный, который описывает состояние людей, которые непосредственно не участвовали в той или иной трагедии, но переживают и чувствуют все происходящее так, как будто это случилось с ними. В этом нет ничего страшного, просто необходимо себе помочь пережить это. Ваше давление - это следствие вашего волнения ( если только вы не гипертоник), знаю это по собственному опыту, как только паника, начинает повышаться давление. Если вас это пугает можете принять не очень сильное гипотензивное средство (мне выписывали Энап 2,5 мг, но я ни разу не применяла его,потому как только я начинала успокаиваться, снижалось и давление). Самый простой способ успокоиться: сесть (или лечь) удобно, сделать три глубоких вдоха, выдох длиннее, а затем начинать просто считать свои вдохи, как только дойдете до 10, начинаете сначала, или глубоко дыша представлять как воздух сначала входит через левую ноздрю, а выходить через правую, затем через правую и выходит через левую, затем входит в две ноздри и выходит соответственно через две. Вы переключаете свое внимание и успокаиваетесь ( в идеале ).Лицо краснеет - вегетативная реакция. Вообще, вы себя не накручивайте. Жизнь по любому продолжается, ваша и ваших близких, вокруг много людей которым вы НУЖНЫ спокойной и здоровой .