Мне лично удобнее. Доза... но она всё равно вреда не приносит, а дефицит в наших условиях есть всё равно. Покупала другие (не помню какие), но там надо пить по несколько таблеток, а я пью их горстями всякие разные, и если есть возможность уменьшить их количество в ладошке, то делаю это Как-то так...