тоже этот вопрос изучаю... На многих сайтах пишут, что не ранее, чем ч-з 3 недели... А вообще все индивидуально. Я вот думаю, уже ч-з пару недель зарасту   Но буду чередовать, то ноги, то руки, получится где-то пару раз в месяц...