Наздоровье. Еду можно брать в термосе, например есть на 0,5, варить жиросжигающий супчик, правда он наверное вонять будет в офисе)) Зато дух будет... Это как "дух рождества", так у вас дух худеющей.Ну или в контейнер. Я когда заберем. 2 года назад как раз в это время, брала с собой на работу помидор, огурец, репчатый лук и на работе стояла маленькая банка масла не рафинированного. Был как раз токсикоз и кроме этого ничего есть до вечера не могла. Зато ужин был обычный, кашка, овощи, мяско итд. Худелось  и после токсикоза в таком режиме отлично. Я вечером занимаюсь в 22-23 часа. У нас 1комн., на кухне муж играет за компом, в комнате сын спит. Но я его не бужу. Делаю все беззвучно, включаю оч слабый свет и вперед, только дышу. Никогда не просыпался. Ну, а потом скраб, душ, бывает по быстрому, бывает так хочется или не хочется сделать массажик душем или пар включить.Ну вообщем все реально. Не получается по часу заниматься. Но пол часа стабильно. А потом если есть желание еще на тренажере побегать.Но я даже зарядке чаще предпочтение отдаю. Все таки разнообразно, а так бежишь и бежишь надоедает. ну и 30 минут  я выбегать пока еще не могу, по 15 бегаю. А сейчас КД так вообще через день. Вот какая я ленивая. Но даже 2 приседания, пару отжиманий это лучше, чем ничего. А душ помогает взбодриться и снять усталость прошедшего дня. Включите для начала хотя бы 5 минут спорта. Потом вы сами будете чувствовать, как все мышцы напрягаются приятно так и захочется 8-10-20-30минут. Хорошо если это будет 20 минут, но каждый день+душ 10 минут. А муж пока пусть уложит сына и приготовит вечерний перекус.И правда почитайте у монтиньяка, что там можно есть на ужин. Ну или по принципу тарелки. Например 70% овощей и 30% мяса. Без гарнира из круп итд.Просто если сидеть и жалеть себя, то ничего не изменится, а если начать, пусть с малого, но ограничить себя и нагрузить чуток, то процесс пойдет, хоть медленно, но для начала итак не плохо.