Заваривать на ночь чернослив по 7-8 штук на кружку, всю ночь настаивается, потом с утра выпиваете воду и ягоды съедаете. Я только этим и спасаюсь, просто жевать сухие ягоды не помогает, лично мне. От Магне мне врач сказала наоборот запоры, т.к. у него закрепляющие свойства.