да, что-то легкое, только не бег. У меня родственник с весом 150 кг собрался худеть и бегать. Я ему говорю, ты что, совсем? Начинать надо с пеших прогулок, по лестнице пешком подниматься хотя бы пару этажей. А от бега у тебя еще не дай бог коленный сустав не выдержит...Аквагимнастика тоже хорошо.