Эластичный бинт на ночь, только не туго, с утра обязательно обувь без каблуков, обхатывающая лодыжку (меня спасают "гады" на шнуровке). У меня это постоянная проблемма, вечно я в облаках витаю и оступаюсь . Так что очень сочувствую.