Прочитала советы в каком-то журнальчике и воспользовалась. После пробуждения сразу не вскакиваю с постели, а минут 5 лежу с закрытыми глазами, думаю о чем-нибудь приятном и хорошем, думаю, что приятного я сегодня лично для себя сделаю, настраиваю себя, что сегодня будет хороший и радостный день, потом делаю в постели всякие потягушечки и зарядку. Потом в душ, улыбаюсь своему отражению и хвалю себя. А еще мне настроение с утра поднимает 4х-летний сын: он всегда просыпается в прекрасном настроении и радостный. Утром, пока собираюсь сама и собираю сына в сад, включаю музыку, завтракаю обязательно не спеша. Когда в жизни случаются неприятные моменты, говорю себе, что на самом деле я счастливый человек: у меня есть муж, сын, родители, все-живы и здоровы, и они меня любят. Да, вечером я перестала смотреть телевизор, каждый вечер ухаживаю за собой - всякие приятные процедуры, ванна, масочки и т.п. Перед сном думаю, какой приятный и хороший день ждет меня завтра.Ну как-то так.