завтрак чай с лимоном, тост с сыром(хлеб зерновой, сыр 17%) второй затрак пахта с отрубями, на обед рыба+ греческий салат, ужин буде в автосервисе несмогу себе отказать в кофе халявном, но без сахара, на ночь или чай пустой или кефир,ну и пью редуксин все равно жрать охота