в трех стаканах разведите три раствора: в 1  - завариваете пакет ромашки, во втором 1:1 перекись водорода и воду в соотн. 1:1 (напр.1 ст. ложка воды, 1 ст. ложка перекиси), а в 3-м - 0,5 ч.л. соды на 1\2 стакана воды. Растворы должны быть все теплые соответствено. И полощете горло, набирая по глотку из каждого стакана по очереди сода-перекись-ромашка. Несколько раз в день.