к правильному это потреблять чуть меньше калорий чем я трачу, кушать белки жиры и углеводы, углеводы утром, чтоб была жнергия в течении дня, на ужин белки с овощами, конечно не кушать жирное и жареное ну и вс в этом духе, тогда вес уходит естественно, не быстро, но съеденое в праздник пироженное не откладывается килограмом веса на утро. Но я пришла к такому, а для вас может ваш способ окажется правильным, главное чтоб смогли удержать. Я держала вес потерянный около года, потом набрала!