Из своего опыта и своих знакомых.Если принимаете ОК,отменить на время и почувствовать разницу.Если пьете кофе,отменить на 2 недели и почувствовать  разницу.Если едите молочные продукты(особенно молоко,кефир и иогурты) отменить на неделю и почувтсвовать   разницу. У меня мигрени от ОК,головные боли от молока добавленого в кофе.Само молоко не пью 16 лет и жива.