от нехватки витаминов. На диету сели?Морепродукты, особенно ламинария и семга, творог, грецкие орехи, проростки пшеницы, семена льна, овсяные хлопья Геркулес (не быстрые), оливковое масло, курага.Наружно - растворяете 2 таблетки кальция глюконата в горячей соленой воде, выдерживаете ногти, потом протираете долькой лимона, каждый день.