Хочу поделиться радостью с фитнес общественностьюмесяц назад лифт сломался и привыкла пешком забегать на 8 этаж по несколько раз в день.Потом привыкла везде поднимаюсь пешком и эффект меня поражает: мои ненавистные булки совершенно сдулись и теперь штаны висят! а еще так легко забегать стала,т.е. сердечко тоже потренировала.Вес меня не интересует поэтому не знаю как с ним там.В общем всем советую! ничего особенного делать не надо