Всем привет! Я к вам. Рост 168,вес 70.Мне как раз 10 кг и нужно сбросить-это для меня будет верх счастья!Начала с сегодняшнего дня.Велотреник,пресс,ограничение в еде( что именно пока не знаю,может быть не есть после 6 и меньше есть в обед)