Попробуйте L-карнитин выпивать перед тренировкой и во время или напитки вроде Powerrade.И не усердствуйте так с пищей,поешьте после тренировки через часа 1,5.Не умирать же теперь от головных болей!Ну и действительно попробуйте мягкий фитнес,может,вам так будет проще.