Мой рацион сегодня был такой:1) Затрак - чай с сахаром2) Обед - капуста брокколи + цветная на пару3) перекус - творог зерненый4) И на ужин я не должна была есть, но съела: курица тущеная + листья китайской капусты ( с соусом бальзамико) Съела поздно в 20:30, вот так. Не скажу, что это срыв, просто мяска захотелось!