Я не знаю, сколько точно надо. Мама делала где-то треть стакана сухой гречки, промывала, заливала кефиром, чтоб была покрыта хорошо гречка и все, на ночь оставляла, утром съедала. Я хочу сделать так: стакан сухой гречки замочить (не знаю сколько надо будет кефира, так, чтобы залить хорошо гречку), разделить на 3 приема и есть в течение дня.