своему даю немного масла 1 ч.л (льняное,растительное) перед едой и натощак, запивать только чем то теплым (если нет аллергии на растительные компоненты масел). Иногда хилак форте курсами.Мой хоть и не аутист - но есть только избирательную пишу. Например, может есть только одну гречку и творог целый год, потом перейти на овсянку !!!на другие продукты говорит -  не вкусно. Поесть суп это просто каторга!Высаживаю вечером через день посидеть "на белом друге" обязательно , чтобы организм привыкал. стараться вечером кифир , фрукты днем, компот с добавлением чернослива.