Вы тренер или специалист по спортивным тренировкам, что так уверенно заявляете про полную чушь? Я основываюсь на мнении своего тренера и людей, добившихся определенных успехов в спорте, а вы на чьем? Для разогрева перед силовыми достаточно 5-10 минут, а если сначала упахаться 50 мин. на кардио, то сил на эффективную силовую тренировку уже не будет.