Приучали с первых дней спать отдельно и клали спать в одно время-днем в 13,  а ночью в 21. Спала и спит до сих пор под музыку сонную-привыкла. Сейчас дочке 9, а спать днем перестала только 2 года назад-в школе режим занятий сменился, но первое время приходила и спала пару часов. Сейчас ложиться спать в 8--30. Ребенку очень надо иметь режим и отступать желательно редко. Ребяткам самим это полезно и родителям спокойней и время личное есть.Чего и Вам желаю.