Здоровое питание, здоровый режим, сон, поменьше волнений(на стрессы болячки ой как лихо ложатся...).Ешьте почаще такие противовирусные продукты:Лимонов много перетираю в блендере, туда мед, туда орехи, варенья немного калины(облепихи, смородины любой, клюквы) и на стол..ешьте ложками!!! с чаем, кофе и тд..и просто так..Не злоупотребляя.Чеснок кушайте почаще(если желудок не беспокоит) и лук-лучше этих антимикробных препаратов..как сказал один доктор..ничего не придумали...эхинацея...варите морсы из клюквы,смородины и пейте!