Анют, греча с кефиром у меня на разгрузке. Но вообще лично для себя поняла, что мне раз в неделю недостаточно, только приличное ограничение каждый день (без мучного, сладкого, больших порций, не ем после 6) помогает хоть как-то держать вес. Раньше я бы уже похудела при таком питании, а так получается сильно не набирать. Но очень грустно, конечно, вчера у родителей сидела на печенье таращилась и так не съела, но очень обидно было бы после дня ограничений сорваться.