Я после занятий в душ хожу, без фанатизма. Минут 10 на все тело+10 помыться+контрастный душ получается около 30минут.Ну у меня так и получается. Сын укладывается в 14:00, я обедаю. В 15 на тренажер, 15:30 в душ и как раз к тому времени как сын просыпается заканчиваю свои процедуры. Если спит подольше, то еще могу вибро пояс одеть подрыгаться Ну и кремом тоже мажусь, иногда с мумие, иногда без.