Можно без головы обливаться, только оч. холодной водой. Действительно, когда начинаешь заболевать тоже помогает. НО! У меня подруги пробовали, те, кто боялся заболеть - все заболели. Поэтому без настроя не обливайтесь. А вообще это действительно безопасно.я обливала старшего ребенка с рождения, снимала температуру лучше любых лекарств.