Мне больше нравится сначала измельчить, потом сварить "крутую" кашу на воде и  развести её смесью.ИМХО на воде не то, что не вкусно, а неполноценно.  Всё таки важен баланс белков-жиров-углеводов для усваивания продукта Сцедиться я тоже толком не могу.