качанием пресса живот не убрать, жир убирается безжировым питанием и кардио. Хоть 8000 раз качайте пресс, мышцы прокачаются под слоем жира, но жир не уйдет. На животе жир отличный от жира на бедрах, например. Он там и кровью снабжается по-другому