А Вы прям совсем-совсем ничего?   Про чай точно сказано.Это незаменимый помошник.  Я продержалась достаточно долго в режиме    "вечером ничего не есть"  Около трех лет. А потом видимо расслабилась,из за того,что вес не рос обратно  ни на грамм.  И я решила ,что теперь мой обмен веществ восстановился  и мона  чего нибудь перекусить  часиков в 9-10.  Нифига подобного  ! Видимо у всех бывших толстух под 100 кг сдувшиеся    жировые клетки только и ждут ,когда хозйяка бдительность потеряет