Ну вы, блин, даете Яблоки и мандарины-тоже углеводы, "хорошие", еще к хорошим относятся крупы, макароны, хлеб, прочие фрукты, да много всего, к плохим-сладкое, мучное (из белой муки). Это так, в кратце, там более сложная система Возможно вы мало продуктов, содержащих углеводы, если накануне, причем именно хороших углеводов.