Прочитала Ваш вопрос и задумалась.Даже и не знаю что ответить.Ограничение в еде,наверно,единственное что делаю.Не ем мучное,сладкое,в основном овощи,вечером белок,днем гречка.Спортом не занимаюсь,не могу выкроить время.Единственное что делаю,это с утра 15 минут занятий под двд.Но я постоянно двигаюсь в течении дня,если это в счет.