Спасибо за приглашение)Мой метод простой:не ем после 6-ти, на крайняк стакан кефира, после 12 час жирное и сладкое уже не ем)Худеть начала недавно, скинула 4 кг довольно легко, теперь чувствуется, что необходима физнагрузка. Пока думаю, что добавлять)