объясните, как можно на японке спортом заниматься? и каким?я бегаю по 10км через день, но у меня уже очень долгое время вес стоит. Если я нормально не поем, то меня от силы на 5км хватает, а потом в глазах темнеет...Получается замкнутый круг: бегаю, чтобы похудеть и ем, чтобы были силы бегать (мне очень нравится процесс, и чтобы не меньше 10км).