у меня диск "новое измерение", там 3 комплекса, я чаще всего по утрам делаю первый, это всего 12 минут, зато заряд бодрости на весь день, посерьезнее - на 16 минут и на 41 минуту, но это уже не для беременных ИМХО; первый вообще-то тоже для уже родивших, но там небольшие нагрузки, так что буду и беременной их делать