Не сидите на диете в полном смысле слова. Ограничьте себя немного. Ужин сделайте низкокалорийным и маложирные, хотя бы через день не ешьте жареного, устраивайте 1 разгрузочный день в неделю, в 10 дней, как удобно, не жесткий и выбирайте когда нет соблазнов (ДР, выходные дни итд). А кушайте в такой день овощи, утром и в обед крупы, нежирное мясо или рыбу, яйца, молочные продукты низкой жирности.Хочется вкусно покушать, вот и кушайте скажем до 15, а после ограничивайте себя.Я с сестрой своей общалась, она весит 67 кг. Хотя никогда не весила больше 62.Я ей сказала: Сестра, еще 3кг и степень ожирения тебе гарантирована. А это уже болезнь.И она просто убрала растительное масло, стала заправлять салаты сметаной, кефиром, йогуртом и очень быстро вес ушел.Поверьте, в один не  очень прекрасный день вы можете встать на весы и увидеть цифру 100 и даже после этой цифры весы не останавливаются.Жировые клетки не разрушаются. Чем больше в вас жира сейчас, тем проще набрать вес в будущем. Так что хватит ныть, возьмите себя в руки и начните РАЗУМНО себя ограничивать. Завтра же старайтесь не кушать после 18-19 или после 18-19 только творог, кефир, овощи.На другой день не ешьте сдобу кондитерскую (оставляем только хлеб до 15). Убираем вафли, печенье, булочки итд.Еще через пару дней учимся готовить еду без растительного и сливочного масла.Т.е я к тому, что не надо сразу все пытаться изменить и ВСЕ запретить.Откажитесь сначала  от того, что вам менее хочется. Выбирайте: Поздний ужин или жаренное или жирное (жирные сыры, колбасы, майонез итд) или кондитерская сдоба.Гарантирую, как только что-то из этого пропадет, хоть на 1 день, вес сразу пойдет вниз.