Правильно ли я предполагаю, что составляющие иммунитета следующие: сон 6-8 часов в день, ежедневная зарядка, отсутствие стрессов, хорошая экология(ну, этого нереально достигнуть живя в Москве), правильное питание.Расскажите пожалуйста подробнее, каким должно быть питание.