У меня менюшка, если честно, скудная, я не умею ее разнообразить. Ем курицу с овощами или ржаные хлебцы с обезжиренным йогуртом. Яблоки. Яйца. Рыбу в запеченом без всего виде, такую же говядину. И все .А плюшки поедаются до обеда, обычно не часто, но вот в последнюю неделю прямо дня четыре подряд . Вес встал, зараза.