У меня сестра на такой сидела. Я сама раньше только на какой-то конкретной системе и могла сидеть, чтобы все расписано. Но заканчивалось это расписание, а я, так и не научившись пральна жить, набирала вес обратно((( Так что тебе по любому нужно искать какую-то свою методику питания, на которой ты будешь худеть и потом держать вес.