Надь, ну ты сама ж знаешь, что не есть - это не диета.Надо есть часто ималенькими порциями.Вот мой рецепт похудения, мне оч помогал:Салат: листья салата, варёная курица или другое мясо, можно запечёное, сыр, оливки , например. Лучше заправлять оливковым маслом, но если никак, то и немного майонеза. Есть это можно с хлебом типа 8 злаков.На завтрак я ела тост из 8 злаков в сыром и листом салата.вот этот салат на обед и на ужин. в преерывах можно йогурт, яблоко