и еще, автор, хотела вам сказать (просто для информации), что практические все знаменитые тренеры и диетологи говорят, что похудение не равно голоданию. вы, похоже, свой организм иногда вгоняете в ситуацию, когда он пугается, что больше кормить уже не будут, и копит всю полученную еду с удвоенными усилиями. а вы ему потом булку... может, есть возможность носить с собой какие-то "полезные перекусы" (морковку, салат и пр.) и стараться не доводить до голода?