мы сначала успокаиваемся на груди а дальше лежим слушаем аудиоспектакли (не сказки), точнее только сказку о попе (уже 2 мес, я вешаюсь уже). в 21 начинаем как правило укладываться уже. правда если за день устал то бывает сразу отрубается. сколько же вы днем спите что до полдвенадцатого выдерживает?