по поводу фруктов на ночь Вам верно написали, на моей попе опробовано - веснабирается, а не падает не держите дома вредной еды, типа чипсов-сухариков и пр. хочется чего-топогрызть - предложите ей сухофрукты, нежирные орехи. их много не съешь. галетное печенье к чаю, фрукты только утром и в течение дня, но не вечером.