Очень просто - совам вечером, жаворонкам утром. У первых утром маловато сил и впрямь большая нарузка на сердце, а вечером самое оно, у вторых утром самый расцвет, а вечером уже усталость-))Перейдя на вечерние тренировки обнаружила у себя кучу сил, а утром я вареный рак. До завтрака - это для меня вообще нечто фантастическое.Но тренировки до завтрака и впрямь очень эффективны для сгонки жира... если сил хватает)))