У нас здесь (в Турции) кроме кефира(долгохранящегося) и йогурта ничего нет Кефир сама делаю с помощью гриба.Сегодня размешала с фруктю пюре, вроде немного попил. Перечисленные вами продукты вообще не едим.Откуда запор понятия не имею.ПРопили курс аципола никакого толка(после приёма антибиотиков началось) .Хочу ещё бифиформ дать.Не знаете сколько дней интервал нужно сделать между препаратами?