Вам тут уже посоветовали и сухофрукты , и пастилу, и мёд , и чёрный шоколад. Всё правильно ))). Лучше до обеда. По чуть-чуть. Но где-то слышала , что основное желание сладенького у женщин возникает после 16.00. Я в этот промежуток могу съесть маленькую дольку горького шоколада. Мне помогает. Но потом вечером спорт))).Был ещё период , когда я выходила из диеты и мне безумно хотелось сладенького, да и нервы на работе...эх! Я пекла печенюшки творожные малепусенькие к чаю. Вместо муки разбивала овсяные хлопья блендером и добавляла пшеничные зародыши. Творог обезжиренный. Яйцо. Чуть кефира , если необходимо для вязкости. И чернослив/курагу. Без сахара, чуть соли. Получались мини творожные сухарики))). 1-2шт к чаю. Но был такой кайф))).Калорийные правда. Просто в этот день надо спорта побольше. Второй вариант : конфетки из сухофруктов. Чернослив, инжир, курага и пр... размолть с добавлением кусочков орехов, скатать в шарики и обмакнуть в горячий горький шоколад (я могу просто в турке растопить),затем  в холодильник. С утра с кофе. Когда совсем не в моготу. Разнообразие , но порочное ))).И уж совсем ИМХО. Пока вы цели не достигли не пробуйте сладкое. Можете сорваться.