Вот что помогло мне (длинно) 1.Если курите, то бросайте, если нервничаете частенько, то попейте что-нить (афобазол, нотта, магне В6 и т.п.)2. Уход за лицом:-ежедневное очищение умывалками (у меня La Roche-Posay Rosaliac, до этого Avene использовала). Покупаю в аптеке;-ежедневное увлажнение кожи. Пользуюсь Lierac gidrochrono (этот крем вообще для меня находка, т.к. лицо моментально освежается и сиять начинает) и Lierac deridium-balance;-замораживаю кубики льда из травяных чаёв. Мне нравится липа, ромашка, календула. Помимо этого в банку наливаю мин. воду и разбавляю с травяным чаем и умываюсь водой не из-под крана, а именно этой;-примерно раз в мес. хожу к косметологу для чистки лица;-купила себе грязевую маску с голубой глиной, самую обычную, недорогую. Если кожа сухая, то в неё добавлять 2-3 капли оливкого масла;-на ночь-оливковое масло, только не переборщить;-ну и естественно маски из подручных "природных материалов": овсянка, огурчики, яблочки и т.п.3. и самое главное-проверить ЖКТ;-кушать побольше зелени (укропчик, петрушка, кинза);-кардинальные изменения у меня произошли после того, как я увлеклась раздельным питанием. Предпочтение отдаю больше салатикам, индейке, морепродуктам;-купите себе поливитамины для женщин. В аптеке их множество. Есть и для волос, ногтей и кожи, просто витамины и т.д.Вообще внешность-это большой труд. Не ждите чудодейственных кремов, которыми помазались и помогло. Нужно всё в комплексе и питание, и уход, и витаминчики. Красота-это дело "накопительное".