Разговаривала на днях с врачем, и по ее словам разгрузочные дни замедляют метаболим. А это в свою очередь осложняет процесс сброса и в последующем удержания веса. Какие есть мнения на этот счет? Запланировала на завтра кефирный день, а теперь вот задумалась.