Конечно хочу  всегда приятно вести разговор или даже спор если нужно, когда ты знаешь с кем общаешься, ну или относительно знаешь Спорить можно бесконечно долго о пользе и вреде. У каждого свое мнение. http://hardgainer.ru/hard2.view5.page10.html Если интересно тут достаточно подробно описаны все плюсы и минусы высокого и низкого гемоглобина. А главное суть его. Точнее то железо является составляющей гемоглобина. И если его в норме, даже при низком гемоглобине, значит все гуд  Конечно если есть подозрения, что что-то  не так лучше сделать расширенный анализ крови, для выявления именно содержания самого железа в крови. Конечно же стоит ориентироваться на свое самочувствие. Если при 90 прекрасно себя чувствуете, то и слава богу. Бывают люди при 120 упадок  сил. Это так теория разных домыслов исследований и т.д. А теперь перехожу на личности  у меня всю жизнь гемоглобин низкий. Для врачей так просто критически низкий. До 100 редко когда доходит. В Б упал до 74. Врачи в шоке, как я еще хожу и живу пугали невынашиванием, слабой родовой деятельность, проблемами у детей. Что имеем после двух родов. Отличная родовая деятельность, активный схватки и первые роды за 5, вторые за 3 часа. Абсолютно дноршенные и развитые дети. Сейчас у обоих детей гемоглобин около 120. У дочери 118, у сына 115. Недавно только сдавали. Обоих родила ровно в ПДР. По поводу лактации. Наверное да, проблемы.. Молока было столько, что могла бы прокормить даже не двух, а 3 и 4 детей за раз. Так как после кормешки еще легко могла сцедить 0,5 литра если надо было сделать запас. Всегда молоко приходило на вторые сутки, очень густое и жирное. О сонливости и речи не было. Про кровотечение в родах ни кто и не заикался, хотя перед родами гемоглобин был не выше 85. Вот примерно так  Мое лично ИМХО, что 96 очень хороший гемоглобин, если конечно нет упадка сил.