1. нужно  все сцедить, без остатка.будет больно, неприятно...я в душе это все проделывала, разбивала, так сказать струей.потом молокоотсосом  все сцеживала.пока  капелька даже выделяться не будет2. можно положить капустный лист на грудь под бюст.можно положить творог (холодный) - мне очень помог. и боль снимает и вытягивает  всю бяку.да вот собственно и все.