знаю, заваривают детям яблочную кожуру, но, конечно, яблоки надо выбирать настоящие, непарафиновые. Я не спец, но кажется, пектин, содержащийся в кожуре, благотворно влияет на иммунитет. Почитайте про обливание, начинайте с ног.