Мы в числе обжор, едим без перерывов 8.00 каша 250гр + 1-2 бутерброда с сыром или ветчиной10.30 бутерброд с компотом, чтоб до обеда не умереть с голоду.12.00 суп с мясом на мясном бульоне 250-300 грамм (я столько же ем). 15.30 йогурт питьевой 250мл с печеньем или сушками17.00 творог с фруктами вместе или по-отдельности, примерно 250 за порцию (бывает, что просто фрукты без творога, баночные или свежие)19.00 ужин с нами - макароны, рис, картошка или гречка с котлетами или соусами (мясо вечером ограничиваю, потому что в супе его очень много)21.00 молоко 220-250млВ перерывах ПОСТОЯННО жуют печеньки, сушки или банановые чипсы (сушеный банан).Очень худые. Весят 9 и 10 кг.Я не парюсь по поводу еды и веса, я сама такая же