мазала живот, от запястья до локтя, от локтя до плеча, ягодицы, и на ляшки спереди.Размер с ладонь. Мажешь и оставляешь впитываться.у меня 4гр в день было, поэтому задействовала максимум мест, иначе появлялась аллергия.Как правило руки оставляла для нанесения на работе, а дома уже остальные места.