Промывать акмарисом, аквалором. Нам отлично небулайзер помог, я прям теперь не нарадуюсь на него. А подружка у меня сейчас даже своей 3хмесячной дочке ингаляции делает.Еще пиносол можно. Еще я когда чувствую, что начинаю заболевать, сразу оцилокоцинум пью - это гомеопатия повышающая иммунитет. Пить больше морсов самодельных, чая с лимоном, ромашку.Про шевелюшки - сама только недавно паниковала, что не было несколько дней. Сходила к врачу, она мне сказала, что многие в 18 недель только начинают чувствовать, а я запаниковала, что несколько дней нет. У меня сейчас полных 19 недель и 2 дня, последние несколько дней регулярно чувствую несколько раз в день.Не переживай, все хорошо будет.