Когда я спать ложусь мне очень важно, что бы ухо было закрыто. Даже если жарко, и сплю без одеяла, я все -равно что-нибудь на ухо кладу. Муж когда раздевается спустит брюки до колен, сядет на кровать и зависнит в думах.. Может так сидеть, думать минут 10-15. Сейчас гляжу, и у сына такая же привычка появилась. А еще утром у него ритуал.Подъем, открывается форточка, душ- бритье, завтрак, кофе, туалет с сигареткой.Это святое, все в строго определенном порядке даже если он будет опаздывать, ни чем не пожертвует. А если дела срочно вырвали из дома, и ритуал прерван, он обязательно вернется и все доделает до конца.