Спасибо огромное, я купила несколько книг Монтиньяка.Пока прочла только всё о первой фазе,поскольку мне до второй далеко.Хочу с вами поделится, девочки - с этим методом питания я не только кг сбросила, я забыла про постоянную тяжесть в желудке, про запоры, про урчание в животе и много других неприятностей такого плана. Я встаю бодрая,несмотря на то что сплю мало(все дела на мне,хотя не работаю, муж только зарабатывает, подмоги никакой),собой и своими делами занимаюсь только после того как дети укладываются,ложусь не раньше 3, встаю в 7.45. в обед ррреееедко получается вздремнуть, когда грудью кормила частенько баловала себя обеденным сном, а поскольку кормить перестала уже 2 месяца не получается.Встаю с хорошим аппетитом, раньше и смотреть не могла в сторону овсянки, а какие же йогурты эти без сахара вкусные, а сухофрукты, раньше всё сводилось к тортикам, пироженным и конфетам...А овощи, зелень,фрукты ...Даже если и не получится худеть прям до идельного веса - к картошке, мучному, сладостям  - я никогда не вернусь.А срывы, не исключаю в дальнейшем конечно, в виде одного застолья, но не в грядущие праздники это точно.Я  поняла одно, это мой метод и даже если накосячу, я сумею себя наказать так что больше и не захочется нарушать.Да поможет нам Господь Бог.