На роликах скольжения нет, вы при помощи их не научитесь. Начните с простейшего, с фонариков. Там как раз практически все, что нужно. Нужно немного наклониться в перед и присесть за счет ног, все толкательные движения так же осуществляются за их счет, как пружинка.