Я хожу 3-4 раза в неделю, по-моему отлично для похудения и интересно, если тренер хороший, то занятие разнообразное и как танец красивый получается, попадала и к не очень сильным тренерам, за ними сложно повторить, т.к. коряво обьясняют, не последовательно да и не интересный танец получается, так что это как с тренером повезет. НО вот еще что нам тренер одна сакзала: что это травматично для суставов щиколотки, самой ей операцию делали на этот НГ, но у нее конечно и назрузка тренерская да и с 20 летним стажем, но все равно будте аккуратней