может, поговорим про результаты?  я занимаюсь 4 месяца, минус перерыв полмесяца на новогодние каникулы. сначала было 2 раза/нед., где-то через месяц стало 3, по 2-2,5 часа (из них 20-40 мин. кардио, остальное силовые). т.е. в неделю получается 6-7,5 часов физнагрузки. питание не меняла кроме того, что стала пить больше воды, но я и до начала занятий спортом практически не ела жирного, мало мучного. а вот сладкое люблю.за это время: вес -2 кг (60,5 > 58,5)(рост 170) талия -1 см (69 > 68)живот -2 см (81 > 79)бедра -1 (98 > 97)попины уши -2 (95 > 93) (этим результатом я довольна больше всего ))нога (бедро) и коленка -0,5"качественные" изменения тоже заметны - подтянулся и стал менее дряблым живот, начал уменьшаться целлюлит (попа теперь гладкая! а была прям в ямках), на руках появился красивый рельеф, перестала болеть спина.а как у вас?