повеселили когда рожаешь так, как природой задумано, и как подсказывает ТЕЛО, а не акушер (неважно, дома, в роддоме, на улице или в метро ), то нельзя "неправильно" тужиться ))) вы когда-нибудь слышали жалобы "я не могла покакать, неправильно тужилась" ))) абсурдно звучит? а если положить человека (или вверх ногами подвесить) и сказать "какай", то именно так и получится ))) и дышать во время потуг нужно так, как тело подсказывает, а не как в умной книжке написано  как раз обо всем об этом и говорят в "соло родах". и настрой что "все идет хорошо" должен быть внутри вас ,а не со слов акушерки. потому что если внутри его нет, никакая акушерка вам его не даст. примеров тому масса.насчет разрывов: солорожающие обычно не зашиваются. был даже случай разрыва после предыдущей эпизиотомии по старому шву. зажило все на 5+ (а после разреза долго воспалялось, гноилось, швы расходились и т.п.)зашивать (имхо) нужно глубокие разрывы, затрагивающие мышечную ткань. в домашних родах такого не происходит. внутренние разрывы благополучно заживают сами. как и наружные. у меня были разрывы 2 раза, в первых родах (роддом) и последних (дома). в первый раз сидеть не могла 1,5 месяца. во второй - 3 дня. через неделю от разрыва не было и следов, сейчас это место просто не найдешь (а вот старый шовчик 11 летней давности видно по сей день), хотя второй разрыв был больше, чем тот первый.в общем, почитать жж "соло" лишним не будет точно, даже если вы не собираетесь рожать одна  просто, там совсем другой подход, взгляд на вещи и на жизнь вообще  многое в голове меняется и,как Инна правильно заметила, ответственность нужно целиком брать на себя. потому что рожаете все же вы, а не акушерка, какой бы супер-пупер она не была. и слушать надо прежде всего себя (свое тело). потому что, если ему не мешать, тело родит наиблагоприятнейшим образом. если ему не мешать.