Девочки, на диетах никогда не сидела,но старость дает себя знать,пришлось о весе задуматься.Вечера пила кефир 1.5 литра,причем он 4% жирностию,меньше в США просто не нашла.Есть не хотелось ,да и кефира(который я с детсва не выношу тоже).Сегодня опять есть не хочится,выпила чай зелный без сахара,вчера тоже пила чай,т.к. кожу прям тянет,явно жидкости не хватает.Короче,есть я не хочу.Собсвенно вопрос, можно пить меньше кефира или нужно именно 1.5 литра?Т.е. лучше или хуже для похудения уменьшение кол-ва кефира? И сколько можно зеленого чая или воды,помимо кефира.Сколько дней мне лучше посидеть на кефере? Может три дня,а потом яблоки добавить?Да,яблоки тоже не люблю.Думаю после кефира жиросжигающий суп поесть.Надо ли делать перерыв или можно сразу?