Не буду спорить, я диссертаций не пишу, но я вижу тех людей, которые едят после 18-00 и которые не едят. Лучше не есть, имхо! И вообще нужно меньше жрать, если не занимаешься физ.нагрузками.И на диетах я не сижу потому, как уверена, что нужно придерживаться того питания, на котором ты можешь сидеть всю оставшуюся жизнь, а не 1-2 месяца, а потом срываешься и набираешь все, только в два раза больше. Поэтому я ем и конфеты, и хлеб, и соль, но уменьшая потребление количества калорий в день.