В самом-самом начале болезни принимать меры. Заболело горло - полоскаем с содой как можно чаще, насморк - постоянно промываем нос, поле этих очищающих процедур местные средства (травы, спреи, капли в нос). Ну и общие процедуры по симптомам (ноги попарить, ингаляцию сделать, горчичник приложить), обязательно стараться отлежаться и побольше пить. У нас в семье все так лечились и лечатся, антибиотики я принимала считанные разы и то после операций, когда всем назначают.