Например, наивкуснейшая шарлотка. Жира в одной порции около 1-го грамма.-2 яблока-250 гр. обезжир. пастообр. творога-1 яйцо-2 ст.л. муки-сахар по вкусу и по желанию- 2 ч.л. пекарского порошка-ванилин по желанию -корица по  желанию.Яблоки почистить и порезать  маленькими кубиками. Добавить всё остальное , перемешать , выложить в форму и запекать в духовке при тем-ре 200 гр. до готовности. В этом рецепте 4 порции. Приятного аппетита!