Только сегодня с братом говорили про голодание. Он делает так. Раз в две недели по-моему в пятницу ужинает легким салатом. Субботу голодает, только воду пьет. Воскресенье завтракает фруктом не тяжелым, в обед легкий супчик и в ужин уже ест как обычно.Говорит ему легко после такой разгрузки, голова работает отлично и на следующей неделе набирается хорошо у него вес, мышечная масса. Я не знаю насколько это правильно, но но чувствует себя хорошо после такого