только что в программе Малахова показывали упражнения как убрать ушки. 1. руки в сторону, и в прыжке повернуть такз влево, потом вправо. верх на месте.2. прыжки как в танце какн кан. поднять колено, потом поднять вытянутую ногу той же ноги, потом поменять ногу.3. прыжки через козла. если не можете перепрыгнуть, то хотя бы создать имитацию что прыгаете. то есть подпрыгиваете и ноги в стороны (как бы на шпагат) как можно шире. модно мпереди оперется на что нибудь руками.