Блин, а я забыла взвеситься с утра. Сейчас взвесилась - 99,5 (о боже, я же говорила, что уже стольник). МОИ ПЛАНЫ: 1) без хлеба мне будет тяжело... исключу только белый (ну и все мучное белое, ест-нно), оставлю сухарики ржаные Finn crisp. 2) Мне очень надо уменьшать порции - вот над чем предстоит работать, а то я жру как слон. 3) С утра приучаю себя есть овсянку на воде без сахара - от нее реально не хочется есть полдня и полезно, мне кажется. С обедом на работе сложно, не успеваю часто, но работаю 2-3 дня в неделю, можно 2 как раз сделать разгрузочными или полуразгрузочными. Молокочай какой-нибудь, например, или кефир. Ужин: думаю может пойдет салат из огурчика и помидорчика? не есть думаю после 8-9. Я ложусь в час ночи в среднем, думаю сойдет. В 7 я иногда только с работы выплываю.4) Спорт не для меня вообще, но попробую гимнастику элементарную делать дома (только вечером перед сном - утром для меня это нереально).