я с вами согласна: на диетах жить нельзя, диеты - это не выход... надо питаться правильно... всего лишь 4 года назад я глушила кока-колу так, что мама не горюй... пыталась "бросить" несколько раз - и ничего не получалось... сломала себя, пью только воду... сначала не могла воду в себя впихать, сейчас не представляю, как можно жить без 3 литров воды в день, как минимум... пью по 6-8 пол-литровых бутылок в день...  диета может показаться легким выходом, мол, поголодаю пару недель и все..., но диеты мне не помогают, приходится менять себя и образ жизни... это очень сложно.