советы жесть. Т.е. 6 часов не есть вообще, и между делом еще ударно потренироваться. И там не пить. У меня тут недавно тренировка была, я выпила ЛИТР за час! Легко так вошло... наверное потому что тренировка была после массажа, так лучше не делать, массаж после тренировки приятственнее.