худею примерно так как писала Танка ... минимум еды, максимум физических нагрузок + пояс + кремы и маски из серии Фитнес-боди.исключила хлеб, майонез, сладкое (даже кофе без сахара пить научилась), пью кальций, витами Е, ем глюкозу (чтоб не сорваться на сладкое от недостатка оной). самое сложное для меня - отказ от шоколада, ну очень люблю, но поскольку так и не смогла себя заставить есть темный, то не ем его совсем)))своим пеку булки, пирожки, блины ... вообще (еклмн)вкусно готовлю ...ниже видела, что вы (или все таки ты?) писали о моно диете ... пыталась сидеть на гречке и кефире - ужас ужасный! еле протянула дней пять, просто бросила и два дня пила один кефир, за неделю -5 кг получилось (начинала с этого)...потом стала раз в неделю устраивать разгрузку на яблоках (самый любимый фрукт, могу есть в любом количестве и неогрониченное время)... еще вот месяц пила чай для похудения из серии "чаи алтая" - мне он понравился и на вкус и по эффекту.сейчас застряла в своем весе, прям сос ... жду, скоро можно будет снова чаек пить, еще неделю подождать)))и еще отличная штука - винигрет, и сытый и организм чистится)))))))будем стараться вместе))))