Спасибо большое за ваш такой подробный ответ. Поправилась я еще летом (не думаю, что это запасы к зиме)) Какой у меня  тип  - я не знаю. Если заглядывали ко мне в паспорт, то фотки мои уже после прибавки в весе (но скажу сразу, на них не видно моих проблемных зон - живота). Сейчас пытаюсь худеть, но толком не получается( Делаю дома упражнения - раз по 30 отжимаюсь, по 2-3 подхода. На пресс (но это сложней - спина больная) раз по 15-25 по 2 подхода примерно, когда из положения лежа сажусь. Что можно еще сделать для пресса (и для ягодиц не помешает) в домашних условиях? Может какой нибудь тренажер?