У меня так.  Срок тоже 20 нед. Деть поднялся и все органы вытеснились им наверх. Теперь это все добро упирается вам в диафрагму и объем легких сокращается. Дышать реально нечем. Делаю дыхательные упражнения - надо медленно вдыхать до тех пор, пока весь объем легких не будет заполнен, те вдыхать вам уже будет некуда. Потом надо задержать дыхание  насколько хватит сил. Потом медленно выдыхать( ни в коем случае не резко)Делать нужно при открытой форточке ( но не торчать в окне) не менее 6 раз в день. Сперва будет тяжеловато, но это с непривычки.