я могу без всего, особенно шиповник, но вычитала, что натощак зелёный чай с ложечкой мёда очень полезен для желудочно-кишечного тракта. И если честно, то когда не сдабриваю чай хоть так, тянет на сладкое непреодолимо. А так терпимо вполне обойтись день без конфетки))))) Ну ещё фрукты спасают