Массаж, это, конечно, хорошо, мы тоже три сеанса до года проходили. Но правильно подобранные упражнения - вообще супер! Почитайте здесь - очень много полезной информации, мне, в свое время, пригодилось.http://forums.rusmedserv.com/forumdisplay.php?f=151