Для сидячей работы есть прикольная штука, не помню как называется по-русски. С виду - надувная резиновая штуковина в виде диска размером с большое фрисби. И кладется это великолепие на стул. на котором сидишь. суть в том, что неустойчивость надувной подушечки заставляет спину и "корсет" работать постоянно, балансируя на правильное положение. Должны быть в спорттоварах и спортзалах, их ещежно для всяких упражнений на стабильность использовать.