Можно конечно и нужно) Я после 1 родов сдулась сама за 3 месяца, весила 50 кг. Хотя мой идельный вес 52-53 кг. Сейчас после вторых родов болтается еще 7 лишних кг, хотя сынульке уже пол года. Что-то я затормозилась. Сижу на системе минус 60, т.е. решила правильно питаться и больше пеших прогулок)Вес стал снижаться.Еще подключаю аэробные нагрузки и хочу изучить бодифлекс.К марту я себе поставила цель, быть в форме)