Я систему эту не читала, но судя по тому, как иногда читаю темы про -60, получается, что да, похожи. Но я, наверняка, что-нибудь нарушаю иногда, потому что не изучала их систему питания. Сама к этому пришла, мне подходит такой режим. А, ещё забыла написать, я пью много воды, утром 1-2 стакана натощак, перед каждой едой по стакану и просто, когда хочется. Ещё еду никогда не запиваю (кроме сочитания чая с бутербродами или вина с сыром) и после еды не пью раньше чем через час примерно.