Не сжигается жир. Только гликоген, запасенный в мышцах расходуется.Это у всех так, даже самых тренированных, есть небольшая заминка после расходования всего гликогена и перехода на запасы. Если ее не ощущаешь, значит нагрузка маловата и не эффективна.