+ много про жидкость и тренировки, пить необходимо, иначе интоксикацию можешь заработать. При физических нагрузках много токсинов высвобождается и с потом все не выводутся, как многие думают. Пить, пить и пить. Вполне возможно, что проблемы с кожей есть признаки интоксикации.