вот примерный вариант по вашим предложениям(уже сто раз были эти разговоры)-Пойдем на фитнес? вдвоем? Ленку бабушке сдадим, сами пару часиков педали покрутим, там и сауна с бассейном есть-Ой да зачем? у меня коленка больная,  и спина больная. -Раньше же ты ходил на фитнес-Да, но я раньше целенаправленно на пилатес и йогу ходил-Ну пошли хотя бы в сауну-Да что там делать? ну попариться и всё. Мне стыдно перед Леночкой. Я ж  отец, я должен все время посвящать ей. Она же всю неделю ждет нас, а мы получается, сбегаем от неё-Пойдем в боулиинг?-не смеши меня. у меня коленка больная. спланировать что-то для себя и ребёнка , чтобы оставить его в одиночестве? он воспримет это как личную обиду: мы пошли на гульки и его не взяли. говорила и не раз, что он скучно-нудный-неинтересныйответ:=Да, я такойи крыть нечем