Я не предлагаю . Я так и тренируюсь, притом, на протяжении многих многих лет .В 7:00 подъем, умываться и зубки чистить. Выпиваю стакан воды.В 7:30 ежебудне начинается тренировка чуть меньше чем на 2 часа. (15 км. на элиптическом тренажере на 6 нагрузке из 9... Это 1:10-1:15 в зависимости от скорости + либо батука либо упражнения на разные группы мышц)После тренировки еще стакан воды.Потом, в душ, одеваться, собирать еду на день и на работу.Пока то пока се... уже 12:00 и мой завтрак, потом, обед, потом ужин и в 19:00 стакан кефира.До следующих 12:00 есть и не хочется даже .Воду или пустой чай, разумеется пью, если хочется...Если питание сбалансировано, то никаких недомоганий во время тренировки и т.п. нет .Например, если не доесть углеводов, то голова кружиться будет. Если не кушать достаточно творога, будут проблемы с ногтями и волосами. Если не кушать овощные салаты и не обеспечивать нужное кол-во клетчатки, будут запоры. Ну и т.п.  Замедленного обмена веществ не наблюдается.Зато, я точно знаю что именно влияет на замедление моего обмена веществ, но... Это причины медикаментозного плана.