Я носила почти 2 года! Тоже губы были изорваны, до сих пор "канавы" с внутренней стороны щёк, ну да это ладно, главное, что относив ещё и как положено ретейнер, и пластинку одевала на ночь сколько врач сказала и всё равно нижняя челюсть вернулась на круги своя, просто в точь кривые как и были( верхние лучше, но тоже не так супер как в начале после брэкетов....немного помогла капа, но тоже не панацея. плюнула на всё и живу как есть, не судьба мне видно иметь ровные зубы. жалко только что мучалась те 2 года...