как это сложно? не смешите уже! Мне самой будет 50 скоро, уже прошла артриты, когда вставала с постели по пять минут, нарастила мышцы рядом с жиром и вперёд на танки. Вес не ушёл, и не собирался, но зато я чувствую себя по-человечески во всяком случае.