Фиалочка, вот здесь можно почитать про 90 дней http://90days.recipes.googlepages.com/ Если зайти по ссылочкам слева на открывшейся страничке, то там можно найти много рецептов для диеты. Но это всё вкратце конечно. Еще можно купить или скачать книгу "90 дней раздельного питания", но мне хватило и этой информации