рост-вес какой?Просто если есть жир,  и стратегическим местом его отложения являются ноги, то вариантов всего два. Или липосакция, или общее похудение. Упражнения лишь накачивают мышцы, кардионагрузки сжигают жир, но по всему телу. Не бывает так, чтоб только в ногах жировая массса уменьшалась. А в сиськах прибавлялась, например Можно попробовать массаж моделирующий, но это все временные меры.