1) Длинные пешие прогулки с детьми (один в коляске тем более): в садик и обратно, в магазин, в кружки там или еще куда. ВЕЗДЕ пешком. Никаких машин 2)Ложиться пораньше таки! если не лег спать в 10 вечера (ужин должен быть в 7 вечера), то в 11 охота жрать, жрать и жрать 3) пойти на фитнес пилатес какой-нить или восточные танцы хотя бы 2 раза в неделю 3)исключить газировки и колбаски-сосики СТРОГО 4) сладости оставить в виде горького шоколада (даже сжигает жир), за обедом иной раз если нет ГВ можно выпить бокальчик сухого вина (французы не спились вроде).