попробуйте хотя бы 40 минут тогда. Т.к. для аэробики надо, чтобы пульс продержался некоторые время в нужной зоне, чтобы пошел процесс жиросжигания. Обычно  наступает через 15-20 минут тренировки такое состояние. А  вы тут же ХОП! И растягиваться начинаете. Непорядок.