не стОит! это мое имхо)))на неделе достаточно вполне одной нагрузки!на разгрузках как правило уходит вода, а с собой забирает кальций и еще много чего полезного. эффект конечно будет, но через месяц-другой таких извращений - полетят зубы, ногти, волосы!еще раз повторюсь - это мое мнение (ну мож еще диетологи со мной согласятся )и обязательно надо пить витамины с кальцием!