Так какое долгое время, даже в Хафе макс сикунд 5-6... а она самая медленная... Нас что ли так гоняют?  Это мужет в Бикрам так? Я Бикрам не пробывала. А савасна валяешься, это только когда класс медитации, в конце после того как гоняют... так хорошо так валяться, одеялкой укрывают, уходить не хочется  Девушка на бывшей работе занималась под 10 лет, она даже в Индию ездила на 4 месяца несколько раз (белая канадка!) и вообще рассказывает чудеса, вот мне интересно когда у других людей "чудеса" начались  Да, растяжку сразу заметила. Прошло всего пару месяцев, а такая разница между первым занятием и сейчас. Заметила что 100% успэа в том, кто инструктор был, у нас разные инструктора в разные дни, так разницю большую делает. Еще как сайд еффект после иоги в 90% случаев как-то ненормально настроение поднимается... Ошущение счастья, спокойствия, и любви к ближнему.  Вчера так спать легла, но сегодня уже так не встала. Такого у меня не было не от чего, даже плаванья, хотя плаванье у меня всегда было самое первое в листе что просто обожаю делать.