Прям пучок берете и грамм 300 молока, оно будет зленое  Потом отжать и то что осталось выпить. Правда оттягивает  Могу еще посоветовать, если надо  В кипяток ложку большую меда и выпить утром. В первые минут 15 будет ППЦ как плохо, колбасить начнет, зато потом отпускат и уже гораздо лучше