Не покупать еду про запас. Дома иметь только продукты для готовки, не держите дома даже хлеб. Готовить еду порционно - по тарелке супа для каждого члена семьи, со вторым так же. И не держите дома ничего, что можно бы сьесть не готовя - хлеб, колбаса, сыр, сладости, консервы, сухарики, чипся и т.д. Исключение сделайте для овощей (морковь, капуста ) и фруктов (кроме бананов). Скоро стресс пройдет и все станет, как было.