интересное наблюдение: я нарушила 1 день (съела шоколадные конфеты в гостях), решила себя наказать - на след. день не успела пообедать и поужинать (очень много работы было). в итоге даже 100 грмм не ушло а питаюсь по системе и вес стабильно уходит.. чудеса...