Вот и весь вопрос, раз уж темку про завтраки завели. Я на обед ем либо рис, тушёный с овощами, либо овощной суп, либо гречку. Всё с салатами обезательно. А на ужин обезжиренный творог. В перерыве СТАРАЮСЬ пить и, если очень ням-ням захочется, то яблоки или мандарины.