Я знаю как бы экспресс-метод по этой Семеновой.Мама моя делала на дому у врача... еще в махровые-советские годы...Я один раз делала самостоятельно.Четыре дня мучений. Пять кило минус. Плюс оздоровление типа... Но противопоказания есть.А еще ... года два после испытываешь рвотные позывы от одного словосочетания "оливковое масло"