да ничего особенного, мне ещё в прошлую беременность врач посоветовала этот способ: пару раз в неделю устраиваю разгрузочные дни - полтора литра кефира или полтора килограмма яблок... есть ещё варианты полтора килограмма овощного салата (капусты, редиса, моркови, салата, огурцов с добавлением растительного масла) или полтора килограмма огурцов, но у меня прижились первые два