Поправьте меня, если я не права... Многим, в том числе и мне не хватает движения. Вот ежедневные кардиотренировки этот недостаток хоть как то восполняют. Ну не бегаем мы ни за мамонтами, ни от них. Целыми днями сидим. нет? Силовые - это прямое воздействие на мышцы, которым надо время на восстановление .Вот и подумайте сами нормально или нет план предложенный Вами .Кроме всего прочего, Вы простите, но то что есть "аэробика по Синди Кроуфорд" к силовым отнести сложно .