а почему надо до 2 терпеть с 7? это ненормально, должен быть перекус, но не соломкой. В 7 завтрак-как хочешь, в 11 перекус-йогурт хотя бы или бутер, но здоровый , из цельнозернового хлеба. В 2 -обед. Потом может быть еще один перекус, потом ужин легкий дома.