Он не ест после 18 по будним дням. Ну и избегает "мусорной еды". Только овощи, фрукты, качественные углеводы + постная говядина и баранина. В выходные позволяет себе расслабиться - т.е. ест и по вечерам... может накатить грамм 200 сыриков деликатесных + столько же мороженого