до 1,5 кг я поднимаю (программы на дисках - синди кроуфорд, серия я хочу такое тело) Но в тренажерку мне эндокринолог запретила ходить, я и не люблю - голова начинает кружиться от упражнений с гантелями или другим отяжелением. Просто скакать под музыку как-то легче.