Для начала  прочитайте Курпатова. Вам сразу станет легче , Вы поймете , что с Вами происходит и как на это все реагирует Ваш организм.ы перестанете бояться. Обязательно нужно сходить к врачу и постарайтесь , пока врача не наши по возможности жить в режиме.На ночь пейте успокоительное , обязательно нужно высыпаться.Через это проходят очень многие . Я сама от этого страдала