нет, столько ЖИРОВ скинуть нельзя. В месяц худеть можно не более, чем на 4кг. Но в начале процесса похудения уходят отеки (жировые ткани склонны к  межклеточным отеками). У меня вот когда-то за первый месяц ушло 5 кг,а за второй - всего 2. Но я на диетах не сижу, я просто совсем на всегда изменила свое питание в сторону снижения жирности и раздела пищи на каждодневную (не жирное мясо, овощи,фрукты, гарниры, каши, молочку не жирную) и лакомства (конфеты, колбасы, тортики, шашлыки и прочее). первая группа - основа рациона,вторая - по выходным. Нет запретов - нет срывов, вес уходит стабильно по-немногу. Если хотите 20 кг за 2 месяца - не проблема, диет в интернете море. Но как только кончится диета - вес вернется (может и компанию привести и надо будет уже не на 20 ,а 25 кг худеть). Готовы к этому? Тогда за чем спрашивать? Выбирайте любую диету по-жесче и вперед. Во время жестких диет жир не уходит (наш организм так устроен, чтобы свой запас придерживать до последнего, пока не припрет), уходит мышечная ткань, ткани внутренних органов... За 2 месяца органы не разрушаться, конечно, но мышцы изрядно "сдуются" и при первой же возможности (как только начнете питаться полноценно) они начнут возвращаться, а жир то никуда и не девался, а еще включается механизм сохранения запасов на случай новой голодовки... И еще. Жир горит в мышцах,а при строгих диетах мышцам не до жира, самим бы выжить... Поэтому жесткие диеты ведут к срывам (организм должен как то функционировать?) и набору веса (с прибавкой, по причинам описанным выше). Если готовы к этому - нет проблем. Не готовы - подумайте о правильном питании и поймите на конец, что все, что наето за 3-5-10 лет за месяц не скинется.Цели надо ставить реальные. 20 кг скидывается за год. Если хотелось хорошую фигуру к лету, почему не начали заниматься ей осенью? Сейчас бы уже были почти в норме...