Поменять голову   шучу.Вам надо пересмотреть свой подход к еде. На вас жор нападает, потому что в организме не хватает витаминов и минералов, как выше люсиана сказала (на первом месте - кальция, он может и поступать в организм, но не усваиватся)Я если иду в фаст фуд по прихоти свих детей, то беру только кофе. В ресторане мы обычно заказываем морепродукты.Еще, одна моя знакомая  вместо чипсов и поп-корна  перед телевизором стала "клевать" зерна граната. Знаю, что часто многих, если голодные, тянет на сладкое, меня только на мясное. Мне после булочек и сладкого, наоборот, больше есть хочется.Берите с собой не только салат, но и белковую пищу. Организму нужны не только витамины, но и белки и жиры. Помню моя бабушка, чтобы похудеть, пила подсолнечное масло нерафинированное, которое семечками пахнет. В нем есть фосфолипиды, которые расщепляют жир.