если не дружите со спортом, тогда только меньше есть. месяц-два, увы, не поможет к сожалению с возрастом ( и это грю я, которой всего-то 31), худеется все труднее. я вот после вторых родов тоже не вернулась к 53 так шо рыдаю с вами вмете  но мне еще и лень просто. в похудении все просто: надо увеличиать расход каллорий или снижать их потреблениекремами иногда пользуюсь, так, когда вспомню я прохожу курсы массажей+обертывания раз в пол года обязательно, этого мне хватает, видимо ну иногда себе живот пожмакаю медом а вообще, в похудении главное - дожаться процесса, тогда затягивает и худееццо отлично