Расскажу про живот. Я когда первую дочку родила, совсем не было времени заниматься спортом, да и дома не получалось, только начнешь - дочь просыпается. Тогда я вспомнила совет тренера своего - она также убирала живот сразу после родов. Выпрямить спину, напрячь мышцы живота и в таком положении всегда ходить и сидеть. Вот когда это станет привычкой, вдруг замечаешь, что живот реально подтянулся))) Со второй дочкой также живот подтягивала, пока не было возможности вырваться на шейпинг.