Главный лозунг "Меньше жрать!" Просто реально меньше есть. Никаких булок! Физические упражнения (я делала только пресс, т.к. вообще я и спорт вещи несовместимые) до слез из глаз (зато потом когда потянетесь к булочке или тому подобному, вспомните, как на досуге пресс со слезами качали, сразу желание отпадает! Массаж в сочетании с кремами. Я еще фоткала себя каждую неделю. Потом сравнивала, ужасалась тому, что было и наслаждалась результами.Даже в солярий ходила, чтобы подзагореть и казаться для начала стройнее, стимулы себе давала.Ну и в итоге главный результат:-10кг, на два размера меньше одежда, у самой блеск в глазах и шок в глазах у любимого мужчины "Как это ты так?" ))))