Я тоже слышала, что на спине нельзя спать и ни когда не ложилась на нее спать. Только на боку то на правом то на левом, а еще подушка обязательно под животом. Животик на нее ложился и мышци расслаблялись. Вообще нужно найти свою середину, манипулируя с подушками.