Заедаете стресс. Это еще не самый плохой вариант. Хуже, когда все так плохо, что чел даже есть не хочет. А так все стандартно - сдерживать, контролировать себя, не думать, что сейчас поем, будет хорошо, а дальше будь, что будет. Еда проблем не решит. Если есть возможность - решать навалившиеся проблемы.