Мужчины и женщины вообще по строению тела очень разные.Так,у женщин гораздно больше жировых тканей,чем у мужчин.Если говорить о здоровье,то например крепкий хороший пресс очень понадобится во время беременности и родов.Мне тренировки помогают порддерживать тело в тонусе,избавиться от надоевших "ушек" и "галифе", иметь красивый пресс и подтянутые ягодицы+диета,больше белка,и тело выглядит стройным,подтянутым и без грамма жира.Но не сейчас конечно,избавляюсь от последствий НГ))))