Здесь нужно действовать по той же схеме, что и при лечении алкогольной зависимости. Нельзя говорить себе: "Я не буду пить никогда!" Потому что после этого сразу хочется послать все к черту и напиться в зюзю.  Нужно сказать себе: "Необходимо потерпеть только до завтрашнего утра". А завтра утром сказать себе :"Я потерплю до вечера". И так потихоньку, пока не отпустит.Это если точно решили расставаться