я в борьбе с весом лет с 18 наверное .много раз худела,набирала обратно, родила,набрала 40 кг, сбросила. И вот что я скажу- лишний вес-это борьба на всю жизнь и определенные рамки/запреты, сладкое,мучное-это путь обратно, но иногда-когда ну уж очень хочется-можно себе позволить-скажем так,праздник живота,но тоже в меру...я даю себе расслабится на свой ДР,ДР дочери и НГ-на остальные смотрю что я ем,сколько и когда.