Проверьте уровень гемоглобина. Хроническая усталость, сонливость, бледность - это все оно. Уровень серотонина тоже неплохо повысить (есть специальные БАДы в любой аптеке). Но главное - сделать все возможное для полноценного регулярного 8-часового сна. Это первое и главнейшее условие.