ГОТОВЛЮ ЗА 4!!!! мин,стейки приправляю по вкусу-соль-перец или ПРИПРАВА ДЛЯ РЫБЫ,далее в СВЧ на 3-4 мин-все!!!,при подаче поливаю лим. соком и ставлю на стол рубленую зелень!