Я бы на такие параметры взяла M. Рост идет на 170, но в реале брали на 180-183, было нормально и по длине брюк, и рукавов, хотя зависит, конечно, от телосложения. Если рост ниже 170, то брюки придется подшивать (штанины прямые, подшить легко и незаметно можно даже руками).