спасибо) сегодня же начну)) с прессом у меня не получается - потом поясницу ломит..всяко старалась - у меня изгиб в пояснице природный - видимо из-за негоя недавно поняла что мне растяжки не хватает чтобы ноги на плечи партнёру закидывать..теперь каждый вечер ноги задираю, и в течении дня наклоняюсь, широко шагаю))) теперь и телик спокойно не буду смотреть