никто не  уточнил, что приседание на стульчик, это значит, что стульчик находится ОЧЕНЬ далеко, и колени ни в  коем случае не должны выпирать за носки ступни.Колени сводить вместе нельзя.Вверх подниматься, стремясь в первую очередь грудью в потолок.Это самые частые ошибки у начинающих.