Вот наверное надо в принципе,постараться поменять вообще свое питание и после окончания диеты не переходить на колбасно-конфетный рацион,а постараться питаться по жизни более правильно,что бы и вес и форма удерживались.Я вот поэтому и сомневаюсь всегда в диетах,потому что ты за 2-4 недели худеешь,но потом возвращаешься к своему привычному рациону и все труды на смарку,обиднААА