а почему анонимно ? ) Зависит от вашей подготовки . Видео занятия по тай-бо например -супер просто ..но мне тяжеловато .Не могу я целый час так отскакать . Я занимаюсь по 30 мин в день с Джилиан Майклс - там удобно всего намешано и силовые и кардио -эти 30 мин ты не успеваешь перевести дух и там 3 уровня сложности )