Всегда пила кофе с 3ч.л. сахара (чашка 320г).Когда решила всерьез заняться похудением, резко сократила эту норму до 1ч.л. Сначала было жутко не вкусно, но постепенно привыкла. Стало даже слишком сладко, уменьшила до 1/2ч.л., а теперь пью вообще без сахара.С чаем было проще: в зеленый чай никогда сахар не клала.Главное - перетерпеть первые дни.