Когда рожала второго, я закрывала глаза и представляла, как раскрывается большой красивый цветок, а внутри него - малыш. Причем чем ярче представляла, тем меньше меня беспокоили неприятные ощущения, так что схватки, а потом и потуги, прошли беззвучно, мне даже не поверили, что полное раскрытие, пока не посмотрели) Еще помогало становиться "мостиком", опираясь руками на спинку кровати, и раскачиваться. Здоровья Вам и Вашим деткам!