Я тренируюсь на элиптическом тренажере в них и в таком же топе. У меня комплектик от жизан.Эффект есть. Мне нравится.Сами по себе, если просто носить, толку от них не будет, но после 15 км. пробежки их хоть выжимай. Всякая дрянь выходит, которая обычно в коже задерживается, что на мой взгляд, большой плюс.