Спасибо за ответ. Спортом я не занималась, только на элллипсоиде пару раз в неделю (чаще не могу себя заставить), вот и подумала, что на свежем воздухе может приятней заниматься будет. А быстрый шаг - это с какой скоростью примерно идти надо? или по пульсу смотреть?