это помогает, если дома нет раздражителя плохого настроения.надо с собой договориться, у меня часто бывает такое настроение, если дети болеют. тогда пью валерьянку, хожу в сауну, на спорт. это помогает, но пока проблема не решится, то нет покоя мне. думаю у автора есть не решенные дела.