Я для себя чётко решила, толстеть не могу-жизнь становится тогда кошмаром. Мучаюсь  ужасно морально. Значит у меня один выход-сдерживать себя в еде и заниматься спортом. За последнее время переломила себя во многом: едим только хоул вит, браун райс, минимум браун сахар, фрукты, овощи, никаких  сладостей кроме чёрного   шоколада  и сухофруктов, никаких соусов, софт дринкс, старбакс, тейкаутов, рестораны только суши иногда. Было тяжело вначале, но для меня с мужем важен  вес  очень. Теперь все  ок. Иногда балуемся старбаксом раз   в  месяц например. Джим и ёга. Ещё 5 лет назад я вообще этого не делала ничего. Всё дело  привычки. Надо решить для себя простонавсегда. Это как  бросить курить или  пить Может кто-то и подумает  скучно,  но  мы  привыкли  и  есть другие радости в жизни. Каждому своё. я просто не могу  выглядеть как средний американец,  с ума шожу. Моя мама   у  меня  в  доме есть не может кстати