Я хожу только на групповые.Чередуется пн аэробные, вт силовые,ср аэробные,чт смешанный аэробно-силовойпт силовойсб аэробно-силовой усиленный (2 часа вместо одного)и отдыхаю в воскресенье Итого, всего час в день на себя, безо всяких скучных тренажеров в веселой компании, результат на лицо. точнее, на тушку