да,нет! не мясо же!!! просто надо все равномерно в меню включать-ну типа,чтоб в день съедать там скажем 400г мяса, 200г кисломолочки, 300г фруктов, 200г овощей и тд(это я все так,примерно). А я на завтрак,обед и ужин без мяса вообще не могу, а вот без молочных продуктов-абсолютно спокойно.