От здорового питания можно набрать еше как, если есть больше чем нужно. Воспринимаите ресторан как приятное место для обшения. Зачем заказывать много ? Возьмите мясо или рыбу вкусную с овошами, обоидитесь без десерта. В краинем случае откусите кусочек и возьмите домои и в холодильник ПОДАЛ"ШЕ . На праздниках на работе тоже необязательно есть торты или еше что-то. Если праздник обшиы, можно самои что-то приготовить и принести на работу для всэ. Еше один совет проверьте шитовидку (для того чтобы исключить ету гадость ) Так как как только я востановила нормальныи уровень гармонов, вес стл слетать легче.