Мне тоже 37 лет, лично для себя поняла одно, что реально просто надо меньше жрать, не надо мучить себя диетами, просто до 12, ну до 14 часов есть можно все. И самое важное, нацдите хотя бы 3 раза в неделю времени на спортзал и все будет.