Взрослеть надо, автор.И что значит "занимаюсь спортом" - сколько раз в неделю, по скольку времени, что конкретно делаете.Спорт серьезно помогает почти всем, только нужна регулярность - пару раз в неделю по часу железно, с профи (в зале фитнесса или на курсах чего-нить). И никаких отговорок.