Ну я вот так выдала, хотите, живите по считалке, тогда неясно, зачем топ🤣🤣🤣Если есть АД, малоподвижный образ жизни, воду не пьете - вы психологически будете бояться худеть на 1700- 2000, вам буде внутренне дискомфортно, вы просто не будете в это верить и будете сами недоедать и недобирать... Лучше стартануть с меньшего, потом, как пойдет, увеличить, а потом опять уменьшить - своего рода читмил в читмиле, но более комфортный