У меня такой диагноз. На левом бедре. Но начинает болеть и правое. У хирурга наблюдаюсь. Хондроитины пить или колоть. Мне понравился алфлутоп.  Также хирург сказал, что пока двигаюсь, то это хорошо. Как только не смогу класть ногу на ногу сидя, так на операцию.В день могу пройти 20 км, вечером ноет бедро, но на след день и еще несколько дней  ничего не болит. Так что отсутствие нагрузок для облегчения боли - это спорный момент. Еще спать на боку неудобно, надо подкладывать подушку под верхнюю ногу, т.е. закидывать ногу на подушку, но я использую мягкую игрушку вместо подушки.