НЕ 30, 50 она приседает)).К нее ж еще гриф 20. И я тоже такоЭ приседаю. Ну жЕЕЕПа и ногЫ отличные, да, пусть даже и покрытые слоем жира.Ну я еще как чел с анамнезом и любовью пожрать просто отращиваю мышцы чтобы они мне позволяли пожрать побольше. А еще вот эти вот ногЫ, которые появились из-под штанги, дают мне на кардио отличные результаты.И у моей личной тушки в смысле снижения веса самый лучший отклик вот на такие тяжелые силовые. Но, во-1, я конечно не сразу вбежала в зал и схватила писят кило, я к этому готовилась постепенно наращивала и девушка ваша, думаю, также и я это делаю в поясе для тяжелой атлетики, он ощутимо поясницу держит. А, ну и спину качаю отдельно в том числе чтобы вот это вот без травм и последствий позволять себе. Я 70 пробовала приседать. Могу. Но мозгами боюсь. Как теже фигуристы говорят, в 15-17 четверные прыгаешь не задумываешься, в 20 технически все еще можешь, мозгами страшно.Плюсы тяжелых приседов на кардио - меня тут на аэробайке гонять начали на каких-то новых уровнях, эксперименты ставят. Мы решили с тренером, что я ухожу их тяжелой атлетики, перехожу в шоссейные гонки . А то такие ножищи, такая красота пропадает. Но бегать я как не любила/упиралась, так и продолжаю, но меня бегом и не насилуют. Аэробайк/эллипс/гребля.