Нужно хоть на неделю следующую быть человеком. Потом уже и к врачу схожу, пока не помогают мелатонин и донормил. Просыпаюсь через пару часов, часа 4 не могу заснуть, потом начинаю дремать, а уже и вставать пора. Белый шум, прогулки перед сном и т.п. совсем не помогают. Помогите, может кто- то посоветует другие безрецептурные очень хорошие средства для сна.