3 часа достаточно, и даже 2 достаточно, но ведь у вас так не получается?И не надо с темы нагрузки съезжать на тему прогулок, для себя честно на листочке подсчитайте ВСЮ его внешкольную нагрузку. Пока заметно, что вы манипулируете подсчетами, как вам удобнее.