Не солить самой - овощи, омлет.Свежий салат без соли.Рис, гречку  варить - без соли.Супы солить минимально. Соль будет поступать из других продуктов - например, сыр. Та же красная рыба, соленые огурцы. Но это не банку огурцов схрумкать за один раз! А буквально пару долек огурчика с гречкой.