04.05.23 104.4 кготекла, если судить по ремешку от часов.из нового - поменяла кофе, стала пить натуральный из кофемашины (муж починил), а не капсульный. злоупотребляла, если быть честной. ни селедки, ни соленостей не было. может и ни при чем это.в майские праздники была в деревне  с28 по 2 маяколичество приемов пиши (2 раза) не меняла ни на праздники, ни сейчас.из опасного -день рождения 28 числа -тортик не ела - без особых психо-травм обошлось, к удивлению особых страданий нет по булкам-сладостям. главное на зубок не попробовать.  была пицца покупная - ела, куска 4 или 3 было. на праздниках -барбекю сосиски мираторговские свино-говяжьи, шашлыки в этот ра не делали - надоели.алкоголь не употребляю.по итогу вернулась из деревни с минусом, хотя активности дополнительной не было. были дожди.с 2 числа в зал снова, сегодня также планирую идти. написали про плато. рановато для плато. но хз. время покажет.с субботы начинаю курс массажа (общий всего тела) + кавитация. может еще какие процедуры. очень боюсь этого, т.к. боль мне обеспечена. ((( но делать надо. надеюсь после первого раза не передумаю. три раза рожала не пискнула, а на массаже хочется всегда орать от боли. после зала и сауны делала самомассаж (массажер типа краб)... блин на пояснице синячелло с ладонь образовался.