ну, сходите к врачу, он вам посоветует, а то чего просто так советы давать, просто знаете негативно-навязчивые состояния в запущенном виде-хреновая штука, у меня одной знакомой в клинику неврозов пришлось ложится. а врачи сказали-а что вы хотели, у вас 16 лет запущено, тут только медикаментозно