Сочувствую вашему состоянию, в принципе, люди худеют в любом возрасте и состоянии, хорошо, что вы обнаружили, это, когда весы показали неприятную цифру, но все-таки поправимую.  Если есть возможность, попробуйте гулять по 15 минут на улице вечером - дышать свежим воздухом. В это время можно слушать интересную аудиокнигу. Постепенно, если удасться, увеличьте время прогулок до часа. Также советую заменить обычный чай на более интересный по вкусу- нужно развивать вкусовые рецепторы. Такой есть у Жидкого каштана, например, он еще как деток позиционируется- мне кажется, даже на психологическом уровне должен помочь. Как-то пить детокс с шоколадкой не вряд ли будет комфортно. Но первое время- почему бы и нет. Все мы,люди, со своими слабостями, вопросы с весом решаемы, не переживайте