У меня 20000 в среднем   шагов в день, у меня диета 1200--1500 ккал, у меня спортзал и бег. И мне не особо худеется, с большими усилиями, так скажем.  Я  про то, что 10 000 шагов это очень мало! Но для начала, может, и хорошо.