Завтрак каша, сегодня пшенка с тыквой. Обед мясокуриное (сегодня полгрудки)+ рис/гречка/овощное. Ужин так же мясное с овощами (сегодня будет салат из морковки) Мандарины тоже, помело вот было  в выходные. Запеканка (творог+яйца+ягоды) иногда. Исключаю сахар, магазинные напитки, хлеб, колбасы ну вообще все готовое обычно исключают в таких случаях, вплоть до йогуртов.. я и так это обычно не ем, а тут просто совсем не ем ))) Сыр вот обычно люблю, сейчас убрала..