Автор, я была в вашей ситуации, ну один в один, кто советуют беруши, они не понимают, что ударные шумы сквозь них проходят запросто, да и честно говоря, просто не слишком тихие звуки тоже. Сколько я и ни пробовала, ну это как слону дробина. У меня тряслась кровать, когда они скакали и бросали на пол гири. Доходило до того, что я ложилась в одной комнате, где сверху спальня детей, потому что детей укладывали рано и веселились, а ночью уходила в другую, потому что эти ублюдки вставали в 6-7 и начинали долбить в пол, а в родительской было тихо. лично закончила довольно сильным АД, потому что была просто на грани, входила в квартиру и слушала, они дома? Этот АД по сути имеет основной эффект, как снотворное. И с ним я спала под этот бедлам, просыпалась и засыпала снова. Хоть пришла в себя, но это было временное решение. По делу: 1) менять жилье, можно же снять, пусть меньше и хуже, а эту сдать 2) белый шум, причем я сплю в наушниках, привыкнуть можно (если все достало, привыкаешь),  он работает намного лучше берушей 3) виброколонка - я тогда про это не знала, но реально надо защищаться. Берегите себя!