блин. вы много едите.еще ведь обед, ужин, чай попить с чем-то, пара перекусов мимоходом - а у вас завтрак как обед - почти 500 калорий.1 кусок хлеба с маслом, 1 яйцо - завтрак.гречка с чем-то - обед, хурма на полдник. ну и ужин.