+1, кроме того, старалась много двигаться, не менее 12-15 тыс. шагов в день, велик, зарядка дома. Но только увеличение движения помогало лет в 35, когда я стала бегать. Если не бегать, всё остальное как мертвому припарка. Только сокращать дополнительно количество еды.