Спасибо огромное за ссылку, смотрю его видео, это здорово.И вот к вопросу о калориях, очень познавательно (это, конечно, не Вам, а тем, кто тут удивляется, что не худеет на сокращении калорий):https://www.youtube.com/watch?v=uOaZeNjiikM(я не аноним выше  )