А вам прям сообщают, ага  Я никому  не рассказывала о  медикаментозной терапии.  Для всех -  спорт и ПП  (что тоже правда, но неполная). Мне на старте  очень помогла Саксенда, просто  очень. Прежде всего это  помогло осознать, что похудеть на  2 размера в обозримый короткий срок   - реально.  И поверить в себя.  Потом уже без медикаментов, но конечно  значительно  труднее.