Вы прям из дрожи в коленях хотите сразу в самоуверенную самку скакнуть? Урежьте осётра (с) Начните с маленького - с попытки ощущать себя комфортно в ни к чему не обязывающем общении с мужчинами.Мне иногда в стрессовых ситуациях помогает прям вот раскрутить ситуацию до всех возможных ужасных концовок, и представить себе, что вот оно, вот это самое ужасное, случилось, и представить, что дальше. Обычно это сильно снижает тревожность до уровня: ну и собсно ничего не изменилось в моей жизни, или то страшное, чего я ожидала, случилось, но поскольку я все уже себе представила, то уже представила и пути выхода из проблемы