Молоко достаточно давно исключила, но про кисломолочку удивлена - я каждое утро ем йогурт, а на ужин - поллитра кефира, уже привыкла. Да, вес и объемы немного выше нормы - нужно снижать. Возможно, стоит попробовать исключить и кисломолочку. И сыыыр... Я так люблю сыр!