было во мне 70 кг, сама придумала себе диету, и сбросила на ней 10 кг... не помню за какой срок. потом вес встал мертвой точкой.... вот что я ем: завтрак в 7-00 250 мл 0% или 1% био кефира (больше в такую рань ничего не лезет)обед где-то в 11-30 (вот тут я отрываюсь) всегда 1-е, котлета(всегда без гарнира), салат, обед проходит без хлеба,сахара,сладкого. вечером я не ем.... что мне нужно убрать, что бы вес пошел опять вниз????????????????? обруч кручу, всегда стараюсь много ходить, но бесполезно.