Мне 52 чтобы похудеть ем три раза. Утром не голодная обыно съедаю йогурт или творожок или бутерброд с сыром. Обед - модель тарелки. Ужин салат или немного запеканки или опять йогурт или коктейль белковый.Хожу пешком везде где можно. Осталось 4 кг лишнего веса ( сверх нормального имт).