постельное бельё меняю раз в две недели,часто смысла не вижу-днём кровати закрыты покрывалами,не запачкаются,весером спать ложимся чистые в чистых пижамах.Раз в месяц,конечно,слишком,даже если нет грязи,бельё не свежее.Пижамы и полотенца для рук ,лица меняю два раза в неделю.