после работы. могу пораньше на полчаса-час убежать в этот день.также после работы 2 раза в бассейн или на тренажерах побегать. магазины, подружки, прогулки.успеваю спокойно. косметолога у меня нет, стригусь сама (у меня длинные волосы),не крашу пока.