Неа, нужны мышцы, они как раз помогают в "сжигании жира". Кардио в этом смысле не много пользы приносит. Если что я не против кардио. Хотьба пешком и прочее очень даже полезны. Но длительное кардио нет. Хотите жир сжигать качайте мышцы и питание с упором на белок, овощи (не крахмалистые) и хорошие жиры. Если что слушаю и читаю современных врачей и исследователей по вопросу долголетия, фитнеса, оптимального веса и прочего