Я тоже 12 лет. И с качественным.И до этого имела несколько подходов в это дело  по несколько лет.Не стоит быть такой категоричной.Вы идеал, мы уже поняли.А впрочем, а зачем лишать себя сладкого совсем, если а) без перебора, б) вкусно, в) не вредит? Пусть даже как еще одного источника удовольствия. Пусть этих источников будет как можно больше в этой стрессовой жизни, чем плохо? Личные отношения, дети, вкусная еда (для каждого своя), красивые виды, качественная нагрузка на физику и мозг, и так далее.Зачем сознательно перекрывать себе один из источников полноценной жизни?