мы с года перешли на хлопья нордик на молоке/воде, супы варим разные, макароны Любопышки идут хорошо, очень уважаем овощные рагу разные. Утром каша либо омлет с овощами, хлеб с сыром, обед суп, полдник творог/фрукты либо оладушки делаю на кефире и фрукты, ужин у нас овощной в основном, иногда овощи и котлетка на пару, либо фрикадельки. Попробуйте что-то типа плова сделать, все тушить только. Так же  печеночные оладьи кушаем иногда.