Это так не работает.Тут надо настроиться на длительный процесс.Я первые три недели вообще на весы не вставала, а потом только раз в неделю. И радовалась даже 300 гр в неделю.Ну и просто отказ от продуктов не работал. Именно подсчет калорий хотя бы первый месяц. Можно есть макароны и вписываться в калорийность и можно творогом натрескаться до лишнего веса.Вот на поддержании веса сейчас я ничего не считаю, но у меня явно поменялись предпочтения продуктов и на автомате уже обеды-ужины формирую по принципу гарвардской тарелки