А как без спец.одежды? Хорошая одежда это чуть не половина успеха в занятии, когда двигаешься спокойно и знаешь что грудь не вывалится и ягодицы прикрыты останутся. Компрессия леггинсов важна весьма опять же. Самая для меня проблема - найти правильные носки!!! Чтоб сидели хорошо, чтоб не сползали с пятки, чтоб в них нога не елозила, чтоб не тонкие и не толстые. Иначе на приседаниях будет не о технике думать, а о том как дискомфорт устранить.Это на коврике лежать можно хоть в пижаме и руками в стороны водить)) А для работы с весами и тренажерами многое имеет значение. Вот например в коротком топе я не полезу на скамью или в жим платформы ногами. В Смит лучше идти в кофте с капюшоном. И так далее 😁