Ваша проблема не в том, что вы едите на ночь, а в том, что вы к вечеру хотите есть. Понимаете? Вы можете в течение дня обманывать организм, но он свое берет. И догоняетесь вы не здоровой едой, а перекусами к чаю. ЧТо в принципе неправильно. А все отмазки - типа я долго не сплю, поэтому ем - ерунда. Я тоже ночами сижу, иногда работаю до 4-5, и вечерами в основном пью только чай, чаще всего разные травы, а не черный и зеленый.Поэтому разобраться надо с тем, что вы едите. Записывайте точно в течение недели, чего и сколько. И картина прояснится.Еще, пожалуйста, не забывайте одно обстоятельство. Если вы едите на ночь, значит вы хотите есть на ночь. Если бы вы не хотели - вы бы не ели.Это как в книжках по психологии. Если мужчина влюблен и хочет с вами встретиться, он встретится с вами, даже если завтра утром он станет Президентом Америки. А все отмазки - много работы, устал - надо читать - не хочу с тобой встречаться.Так и в нашем случае. Если вы не хотите - вы этого делать не будете. А в вашем случае получается - вы умом понимаете, что на ночь есть плохо, но вес ваш еще не зашкаливает, жир не висит, в зеркало смотреть еще можно - ну для чего себя истязать. Правда? Вы еще не захотели по-настоящему отказаться от привычки, хотя уже знаете, что она вредная.И потом - а кто сказал, что все получится без усилий? Попытайтесь найти ключ к себе, научиться управлять собой. Поверьте, это интересно. Мы привыкаем говорить себе неправду, и сами начинаем в это верить. Найдите доводы, которым вы сможете поверить, и искать их придется внутри себя.Вспомнила еще один прием - вам страшно хочется съесть кусок торта вечером. Уберите его в холодильник - скажите себе, я съем его завтра утром. И все. У вас еда не закончится, даже если вы не съедите это сию секунду.