Что вы там такого делаете, что невыносимо болят мышцы? Ванну вечером, горячую делали? или вы инвалид какой и делаете ЛФК? или бодибилдерши среди нас затесались? Мое мнение- скучающая дама ковыряет пальчиком недостатки тренеров. дама, если вы не проф спортсменка, чего зотите о таких же посредственностей?