1. наладить сон, не менее 8 часов, спать с открытым окном2. воды 2 литра в день3. увлажнитель воздуха4. ревитоника (массаж лица)5. хорошо увлажнять кремами (утром, вечером)6. биоревитализация курсами 7. спорта побольше (достаточно быстрым шагом по улице, чем больше работает сердце, тем больше гоняет кровь и улучшает внешний вид), еды вредной поменьше, никакого курения, алкоголь по минимуму - уже всё на лице будет8. омегу и другие пилюли будут не лишними (подбирать в соответствии со здоровьем)зы. шёлковую наволочку еще советуют