Я много раз начинала заниматься и бросала, я жаворонок, после работы идти в зал для меня каторга. Сейчас не работаю и хожу с удовольствием по утрам, т.к. есть силы, но пока втягивалась-меня муж чуть-ли не за волосы туда таскал.)) Первый месяц после силовых и кардио лежала пол дня, встать не могла, сейчас норм.Что касается похудения-мы не похудели ни на грамм, хотя тренируемся час силовые, 40 минут кардио, пока не перестали жрать. Спина у меня перестала болеть, но стал болеть тазобедренный сустав((Добавлю: никогда никому не советую идти в зал, потому что знаю, как сложно втянуться, а если человек работает весь день, то, по моему мнению, практически нереально. Худеть надо на кухне.