Еще можно пропускать день в неделю или полдня, чтоб утром поспал подольше. Можно чередовать, на этой неделе в среду, на след - четверг. Треть уроков - это всякие обж, географии,.. ничего не обрушится, если пропустит. И на выходных делать побольше домашки. Устные на перемене перед уроком читать. И наверно выправить режим, чтоб спать ложился в 10-11, вставал в одно и то же время.