а что же вы едите?раз ни мясо, ни овощи не любите?у вас видимо дефициты на скудном рационе, + организм требует быстрый дофамин и дешевую энергиюесли не хотите  ничего менять, то чужие советы вам не помогутвы конечно можете себе силой воли запретить сладкое, но однажды вы проснетесь у холодильника с половиной торта в животе + будете ходить злая, раздраженная и орать, что ваши диеты не работают