Без йогурта и кефира я не жилец)От рыбы красной с утра мне будет нехорошо и тяжело,  а от хорошего дорогого йогурта нет. Беру всегда в стекле, себе овечий, дочке козий, ну или из обычного молока или из сливок, сливочный. Во вв или ав большой выбор таких.