Чтобы похудеть и увидеть на весах заветные цифры, нужно ограничивать питание и калории. И больше ничего не поможет. Спорт дает вам мышцы. А мышцы, в пересчете на объем, на много тяжелее жира. Я сначала тоже заморачивалась, что проблема с гормонами , что возраст дает о себе знать. Находила кучу оправданий, что мол меньше ем, а вес стоит. Спасибо, что перестал увеличиваться. Сдала все, что возможно - все в норме. В итоге, после моих очередных жалоб, эндокринолог выписала рибоксин. Несмотря на аритмию и тахикордию, с ним хуже не стало (в противопоказаниях есть). Зато жрать напрочь расхотелось. И не меняя образа жизни, вес пошел заметно вниз. Так что, пересматривайте свое питание. Других способов похудеть нет.