Чтобы нарастить мышцы, нужна ещё масса, прошла со старшим, дрыщ всегда был, в своего отца, в 16 лет, 182,см , 57 кгНу не может много жрать физически, пошёл в зал, давно жто было, на спорт питание, накачался, но химоза , перестал его есть, , тут же сдулсяЗаматерел только к 30 годам,33 года сейчас, под 100 кг, 188, нежирный, здоровый, спорта, к сожалению, мало, работа сжирает время, ну и лень, наверное, но собирается 😄