И как посчитать? Чай-кофе пью без сахара, творог-йогурт натуральный. Конфетку могу съесть, а могу и полторта. А могу несколько дней вообще не есть ничего сладкого. Во всей домашней выпечке сахара оставляю 1\4 от объема по рецепту