Лично меня с 50 начало раздувать. Рацион надо менять. Смотреть-от чего вас разносит.  У каждого это саой продукт. У меня, например, мучное. Хлеб почти не ем. Если ем, то толко черный. От блинов и сырников так с 50-ти и отказалась.  Ну уж точно как раньше больше не питаться. И физнагрузка нужна. Чтоб хоть как-то метаболизм разгонять.