Ну, вообще, сон-это базовая потребность организма, если что) Это про здоровье, в первую очередь. А гонять чаи по ночам-это издержки неправильного режима. И есть как бы закон о тишине. После 23 часов уместен уровень шума, равный шуму работающего холодильника. Так какие дела могут быть по ночам?