Реально ем только семгу и треску. Только филе. Я не люблю возню с рыбой, а тут всё уже готово, только в мультиварку засунуть.  1-2 раза в неделю обязательно. В последнее время очевидно не хватает Омега 3, прямо тянет на жирную рыбу.Соленое вообще теперь ем редко, раньше икру любила, сейчас как-то обхожусь. Давление важней.