Я в юности ходила. В школе нас гоняли на Физ-ре,  привыкла к нагрузке.  А в вузе фехтование было - мне не нравилось. К счастью, рядом открылся современный спорт комплекс с бассейном , тренажёрами и фитнессом.  2-3 р в неделю ходила на круговую тренировку: полчаса фитнес, полчаса тренажёры, полчаса бассейн,  потом можно было в сауне погреться. В 90х это был просто космос. Потом замуж вышла, переехала, рядом не было аналогичного спорткомплекса - занималась дома, но постепенно забросила домашние тренировки. В ковид подписалась на онлайн - месяц выдержала. А сейчас из-за возрастных перестроек 10кг прилипло,  чувствую что тело деревенеет.  Купила абонемент в фитнесклуб , благо сейчас их полно. Начала с бассейна и сауны - с первого же дня эффект. Тело более пластичное,  спала крепко. Воодушевилась результатом. Хочу добавить к бассейну фитнес, похожу на разные - что больше понравится.