Сколько живу , не знаю таких, кто ест один хлеб. Крупы и зерновые -это основа. Посмотрите пирамиду правильного питания. Совсем уже на своих диетах очумели.Спорт и правильное питание с крупами и хлебом, а не диета - основа здоровья.