Иногда 11-13000 получается даже. Сегодня не ходила по делам по району, но на дорожке прошла за 45 минут 4,5км. А да, мне до клуба 2200 шагов  Так вот, 45 минут в день на ходьбу есть у каждого! У каждого!!! Просто кому-то больше нравится сидеть на диване с пивом и креветками жареными, кому-то на еве трещать, а кому-то желаннее не деградировать, а бодрить митохондрии 😜