Не нужны никакие диеты, они - ЗЛО. Еда должна быть в удовольствие, регулируйте только количество. Мне тупо помогает руки занять - я вышиваю и вяжу под лекции.Если вы сенсорик, то банальный душ или ванна с приятными ароматами. Растяжка, йога - прямо дома.