У меня так было. Пошла к реабилитологу которого рекомендовал спортивный врач специалист по позвоночнику. Направил в клинику по реабилитации, но не простую а у них особая методика. Закончила реабилитацию в 2019 году перед самым ковидом. Продолжаю делать все упражнения по программе которую мне разработали, а вели меня 8 месяцев. Все проблем со спиной у меня нет. Нет, проблема осталась, проблема в дегенеративном диске, артроз, из за гипермобильности позвоночника в этом отделе, еще думаю добавилось что недостаточно ела протеина и нормальной еды в детстве, плюс были переломы позвоночника. Нашли трещины. Их у нас считают переломами. В общем после реабилитации нет болей, но я делаю упражнения постоянно не отлыниваю, сплю без болей. И знаю как нагрузку правильно давать. Если я много хайкаю то может спина заболеть, или дам много не привычной нагрузки. В общем от проблемы не возможно избавится, но можно жить без боли. Занимаюсь хайкингом, силовыми, спринтингом и горячей иогой. Кстати, когда проходила реабилитацию, думала никогда к иоге не смогу вернуться. А именно горячую люблю, это как сауна, медитация и движение. Вернулась в прошлом году. А еще у меня видно какая то проблема с коллагеном, не то что его мало, а он не такого качества какой должен быть. Думаю из за проблем в детстве.