ну если начать потом лопать все подряд, конечно попросятся, я просто постоянно себя ограничиваю, потому что сколько себя помню, постоянно борюсь с лишним весом...когда слезаю с диеты, кушаю все, но чуть-чуть, так чтобы просто удовлетворить вкусовой интерес к пищи, и разгрузку устраиваю себе...набираю конечно 2-5кг(но это хоть не 10 и не 20)...но потом снова стремлюсь их сбросить, замкнутый круг, блин...