Добрый день, мне нужен реальный опыт родителей/детей, когда подросток смог изменить питание и, как следствие, снизить вес. Советчики, у которых такого опыта нет, пожалуйста, проходите мимо. Вводные: дочь, 13 лет, рост 172, вес 78 кг. Занимается плаванием 3 раза в неделю по 1,5 часа, но на вес это особо не влияет. Всегда была худющей, ела плохо и мало, но года 2 назад, когда началось половое созревание+месячные, вес попер. Сейчас основная масса располагается в района попы и бедер, живота нет, руки худые. Есть проблемы перекусов и неуемная тяга к сладкому. Может одна съесть банку мороженого и глазом не моргнуть. Часто ест после 22-х, когда спрашиваю - может плотнее ужинать, если ты голодная? Она говорит - я не хочу есть, мне просто скучно и делать нечего. У отца такие же проблемы с питанием, и лишним весом. Пока моя тактика такова - никаких резких движений, дома не держу сладкое, хлеб, в ее рацион стараюсь внедрять больше «травы». Большинство ягод и фруктов ей нельзя из-за аллергии, а так можно было бы попытаться заменить сладкое ими. Думаю, как деликатно с ней поговорить, чтобы не делать акцент на весе, так как опасный подростковый возраст, боюсь перекосов.