Соглашусь и не соглашусь с вами Из жира брать энергию сложней. Огранизм ох как не хочет. Но в этом и есть гибкий метаболизм. Я поэтому на особой сейчас "разгрузке" что бы подготовить организм к длительному голоданию, ну как длительному не месяц и не неделя, а 2-3 дня. Именно что бы брал организм энергию из жира, а не из пищи. Я когда худела 200 гр мышц потеряла. Да, соглашусь их не хочется терять, с таким трудом заработанных. Но мне важней иметь хорошие биомаркеры, выносливость и улучшение самочувствия. А мышцы наживем. Я уже с большим весом занимаюсь. И показатель кардио тренированности улучшился.