Зависит же от типа занятий. У бегунов риск получить проблемы больше, чем у пловцов или велосипедистов. В зале тоже опасность перекачаться, люди не знают меры в выборе весов. Я, занимаясь с гирями дома, и йогой, вряд ли преобрету проблемы с мениском. И все плюсы уже перевесили все риски, получения травм.