Всем добрый день/вечер!  У меня сильная инсулинорезистентность.  Инсулин очень сильно  повышен.  Плюс тканевый ( периферический) гипотиреоз.  Сильный лишний вес.  Уже год как  убрала из рациона все быстрые углеводы, все сладкое. Гречку, перловку иногда ем,  и черный рис  тоже.  Не похудела ни на 1 грамм.  Девчонки, те, кто в теме, помогите, пожалуйста!  Уже больше года жду направления к эндокринологу.    Помогите, пожалуйста советом. Что не так? Почему вес не снижается? Для ИР первым делом нужно снизить вес. Питание трехразовое или двухразовое. В основном овощи и белок.  На завтрак иногда добавляю крупы, о которых писала выше.  Не худею! совсем!  Помогите, девчата.  Крик души.