Ходить 45 минут это очень мало. И при вашем рационе, у вас сколько калорий выходит, не считали? Вы должны на одном дефиците калорий худеть, если и правда едите так, как написали. Я тут ради интереса поставила приложение с подсчетом калорий и офигела, сколько я жру. Стала следить за питанием, белок увеличила, углеводы уменьшила. С удивлением обнаружила, что если не закидывать в топку что попало, то хорошо себя чувствую и на 1000 ккал (физ нагрузка минимальная у меня). А если точить всякую ерунду, то постоянное желание что-нибудь пожевать, а калорий за день набегает под 2000. У меня вес 50-52, рост 163, возраст 44. Похудела из-за аллергии, несколько лет назад. До этого весила 58. Обратно толстеть не хочу. Хотя, наверное, выгляжу дрыщом , но мне пофиг.