В данном случае единица времени это день и чем больше информации за день тем хуже поверхностнее она будет усваиватьсяА насчёт четырех часов сна каждый день ( а не только аврально)- любой врач скажет что это вредит здоровью - может быть кроме тех, кто за эти четыре часа высыпается нормальноДаже если вы и не чувствуете сонливость