Кальций и ионизированный кальций у меня в норме согласно анализам. Все что вы описали правильно. Кальций при моих анализах мне не назначают, дабы не было превышения. Остеопения уже есть незначительная. Так что видимо все же кальций вытягивается из костей.Кисломолочных продуктов ем не много, скорее мало. Творог 1 раз в неделю, редко 2 раза, могу съесть сырники или запеканку (опять поправка), молоко не пью. Йогурт белый не часто и сметана ложка в борщ, все. Что посоветуете?