Так а если никогда и не ходил в этот фитнес и не потел 4 раза в неделю? Почему всю предыдущую жизнь своей естественной активности (вкупе с привычным рационом питания) хватало, чтобы поддерживать постоянную форму, а с определенного возраста ее перестало хватать? Снижение двигательной активности и увеличение жратвы в сутки, как вероятные причины, не предлагать: ни того, ни другого не произошло.