Скачайте из торрента тренировки Batuka. Ну и для целей похудения жизненно необходим кардиотренажер. На мой взгляд, наиболее эффективен эллиптический. Вот на нем минут по 40 ежедневно + чередовать то батука то отжимания и прессокачания всякие через день. Если питание будет соответствовать, то точно похудеете в домашних условиях.А фитнес клуб это и дорого и очень долго вечно сто-то ждать и с кем-то толкаться...