в этом топе ближе к концу топа писала про зарядку для шеиhttps://eva.ru/topic/33/3671248.htm"для красоты" если б только, то давно бы по лени забила))) но мне как гипотонику-дистонику с ней реально легчездесь на еве несколько лет назад выкладывали, но топ найти не могу (СПАСИБИЩЕ тому доброму человеку!)у дЕвы были потрясающие результаты по овалу лица и почему-то (коллективный разум тогда отказал) по морщинам на лбу - а вот носогубкам было глубоко и искренне пофигя тогда начала делать из любопытства - у гипотоника-дистоника стала куда как меньше болеть голова на перемены погодыно как же у меня!!! тонкой-звонкой-в-душе-юной поначалу трещала шея!!! артроз? хондроз? мать их!в целом лицо свежеет, это да)))суть в том, чтосесть ровно, смотреть перед собоймежду упражнениями выходить в это положение (база)в упражнениях "в натяг" зависаем на 30 секундголову наклонить вправо - база - голову наклонить влево - базаголову наклонить назад вправо на 45 градусов - база - голову наклонить назад влево на 45 градусов - базаголову повернуть вправо - база - голову повернуть влево - базаголову наклонить вперёд - база - голову наклонить назад - база"крик" нижнюю челюсть вперёд максимальномассаж асахи (базовый?) 10 раз - тремя средними пальцами от середины костей подглазьев ведём к вискам, потом к козелку, под ухо, за ухо по кости, сбрасываем вниз по по идущим от заушной кости мышцам шеивкрациисели прямо, наклонили голову максимально к правому плечу, замерли на 30 сек, выпрямилисьнаклонили голову максимально к левому плечу, замерли на 30 сек, выпрямилисьнаклонили голову в положение между к правому плечу и назад - т.е. под 45 градусов......и далее по списку*дЕва в том упомянутом старом топе потрясающие результаты по овалу лица (включая птозные щеки) и второму подбородку выкладывалано это, как она писала, было через 2,5-3 месяца 2 раза в деньно частить тоже не надотогда же куча народа экспериментировала из серии "а если 3 раза?" - 3 и более раза в день много у кого голова болеть начинает