автор, вы агрессивно реагируете на указываемые ошибкисейчас это принято называть позицией "ребенка"сейчас у вас эйфория, что наконец процесс пошел... и в теле легкость (у тех кто следит за собой легкость всегда, и ее отсутствие ощущается, если начали косячить где-то)но эйфория пройдет, и вы начнете делать себе послабленияи здоровье это не только низкий вес, но и то из чего этот вес складывается... есть и худышки, которые больные все и выглядят ужасно (без здоровых ногтей, волос и сухой кожей и сбитым циклом)пока вы не начнете следить за тем, что вы кладете в рот - ничего не изменитсяпоэтому не останавливайтесь на одной операции, продолжайте собирать инфу... девочки выше (да и в других темах) накидали кучу информации... но ее нужно структурировать или поискать на других ресурсах