Ориентируюсь на русмедсервер и Мельниченко, которая там консультирует. Она категорически против питья йода и настаивает, что йодированной соли достаточно.Что касается витамина Д, то они пишут, что профилактическая доза 2000 в день (для взрослого), и принимать эту дозу нужно круглогодично. Я сама пью 20 тыс в неделю одной капсулой.