не важно имхо сколько спит днем, важно когда встает утром и когда встает с дневного сна. если утром в 7.30 или около того, то днем с 13.00 до 15.00 (даж до 15.30) - то в 22.00 вполне реально усыпить, если например в 21.30 положить в кровать.