Я на таком питании если одна или с друзьями-коллегами, то не беру несколько блюд  - потому что много оставлять жалко все же. Одно блюдо поклюю и оставлять две трети не жалко. А то и сами по себе бывают блюда некрестьянские а микроскопические, художественно украшенные, будто не поесть покупаешь, а картину А если я с семьей, то лично для себя не заказываю, просим пустую тарелку для меня и приборы. И я у своих небольшие кучки себе перекладываю, в целом от их блюд даже не убывает. Если с друзьями идем в пиццерию (в Италии, тут каждый себе по приличной пицце съедает, не как мы по два-три кусочка), то я заказываю пиццу нормального размера (бывают еще маленькие), съем кусочек, остальное прошу положить в коробку и домой.Тут так делают, берут домой пол-пиццы, или в одну коробку запчасти от нескольких пицц.