Как много пьёте? Во время занятий и после? Часто жор - обыкновенная, неправильно интерпретированная жажда. Либо же следствие нездоровых ограничений питания в течение дня.А так... Ничего нового. Питаться полноценно в течение дня, за 3-4 часа дo тренировки какой-нибудь животный протеин, за 2 часа до тренировки - что-нибудь полезно-углеводное. 15 минут на кардио - это только заминка/разминка, для более менее существенного эффекта нужно 25 минут минимум (интенсивной или интервальной нагрузки).