Не знаю, как общество, но в зеркале можно что-то увидеть, когда уже усилий потребуется очень много, а чтобы регулировать проценты и ловить негативную тенденцию, нужна точность. Это в молодости достаточно просто зожничать и качаться, а когда  организм все теряет, то добавлять белок и регулировать периодичность тренировок приходится с умом.