) Да тот же, что в пакетах. Экспонента - это точно такой же обычный йогурт, в который добавлен сывороточный протеин.Ваш рацион - это ровно тоже самое, что и у меня с протеином в каше.Это не называется " я получаю протеин из продуктов". Это - искусственно добавленный протеин.Протеин из пищи -это 4-5 приемов пищи, в каждом из которых 20-30 г белка (курогрудь, творог, рыба, другое мясо...) компрене?