Ой, автору  приношу свои извинения! Сама терпеть не могу, когда в чужом топе начинают выяснять отношения две идиотки, а тут сама в этой роли оказалась. Сорри!По теме. Я 2 года назад похудела очень ощутимо - с 83-84 до 65-66. Мой способ борьбы с голодом (не утверждаю, что именно он Вам подойдет, но обдумайте, вдруг что полезное увидите) - не стоит насиловать организм. Чем Вы строже - тем ему хуже - тем больше вероятность бунта и жора. Хочется жрать до невозможности - ну так налопайтесь от души на ночь глядя чего-нибудь типа жидкого овощного супа или овощного же салата, где весь объем в листьях. Я так делала в начале своей эпопеи, и довольно скоро организм привык, что плюшки ему заменили травой (я на всякие приправы не скупилась, чтоб не так тоскливо было). А потом уже я постепенно и объем порции уменьшила, и время последней трапезы сдвинула подальше от вечернего.