Я еще параллельно с гирями занимаюсь дома, по пол-часа в день. И растяжкой.Самый главный плюс, я стала лучше спать, и не бегаю теперь ночами по-маленькому. Появилось больше энергии, появился тонус тела. И в связи с этим лучше себя чувствую. Самое интересное, меня не тянет больше на вечерний жор. После шести все, как выключается чусвтво голода до след. утра. Думаю, отказ от сладкого помог этому.Короче, довольная как слон. Балдею от своего состояния стояния.