Ну может быть потому, что я сама снижала и набирала, а потом снизила, набрала кое-что до своего нормального природного комфортного веса и держу и живу при этом очень вольготно.У меня же пошло в какой-то момент по-другому, я всегда всем даю шансы, вспоминая саму себя.И однако ж мы видим у автора результат -20 кило за 4 месяца и это уже первый шаг. Я кстати когда на много снижала, я тоже далеко не сразу прям весь рацион вычистила, я его меняла постепенно. Потому что когда в тебе 120, достаточно выплюнуть условный оливье и булки и организм уже благодарно отзовется. Вот когда финальные 5 надо добить, вот это даааааа, уже задача. Я где-то через год снизив на 25, выстроила прям четкое питание вообще по другому принципу. А первый год организм радостно отдавал при малейших сдвигах в сторону нормального питания.Ничего личного, вы просто реально не знаете ничего про жиробасов и про то, как у них работают мозги. Только про настоящих жиробасов, а не про тех, что оттягивает складки на коже и пищит, какой он(а) жирный. И хорошо в общем-то, что не знаете.И я бдю/бжу циферки на весах и не раз, а два, а иногда и три раза в день (утром, до и после тренировки).