Огурцы, трава и индейка, кур я ем очень ограниченно. И это был период, когда мне надо было снизить до минималки и я сушилась по принципу бикини. Пару месяцев. В остальное время я снижала несколько по иному.Так и вы так же забиваете свой голод кето. Не нет его, а он забит. Белком. Тем же самым, где у меня условная индейка. Просто у меня этой индейки меньше, чем у вас.Я сейчас ем практически все и довольно много и вес держу.И еще. Я что-то там отрабатывала в зале ну наверное разве что месяца 3, да, это было заблуждение с моей стороны, что так может получиться. Убедилась, что нет, так не работает, перешла на другой подход.Зал у меня досуг)) и психолог, тусовка и некое достигаторство.