вот здесь многие отписались, что дескать, с возрастом стали больше двигаться, но девочки это не так. это вам только кажется.вспомните юные годы - уроки физ-ры 2-3р\неделю обязательны (а сейчас их нет), перемены каждый час - беготня в рекреациях - сейчас вы вряд ли каждые 40 минут подрываетесь с кресла и бегаете по офису. на уроках - дернул за косичку, уронил\поднял ручку, сложил самолетик и т.д. т.е. было много движений в течении дня (да, на каждое такое движение, взмах руки, пинок ногой организм тратит копейки, но за день суммарно набегает не мало 100-200ккал, а в месяц 3000-6000, а в год 60тыс ккал!!! а это, на минутку 8кг чистого жира).в школу пешком-бегом, после школы пешком-бегом, в бассейн\в музыкалку\на танцы и т.д.сейчас этой активности нет.