Какая книжка?  Мне в первые роды нечего не помогло. Точнее я всё забыла. Даже не могла понять как дышать, мне акушерка говорила несколько раз, я помойму так и перепутала всё. Да и родила быстро, некогда было сосредоточиться и вспомнить чему учили