Утром был кофе и кусок лаваша или лепешки  с сыром или фасолеввм паштетом. Вечером по дороге  либо пирожок либо банан. Иногда чипсы кукурузные.  Там все вместе не больше 800 900 ккал.  Я мясо не ем. Углеводов был перебор, да