Я делаю, начала где-то в 30. Не каждый день, но 2-3 раза в неделю стараюсь делать. Считаю, что да, это помогает, но начинать надо до появления проблем. Ну а чтобы знать наверняка надо бы заиметь сестру-близнеца, котрая такую зарядку делать не будет. в любом случае, я предпочитаю делать ставку на тренировки и укрепление мышц плюс питание, а не на кремы и хирургические вмешательства.