На какие групповые вы ходили? На силовые групповые? Никакими групповыми не силовыми вы себе ничего не накачаете. А то что можно накачать мышцы и в 70 факт, просто возможности для человека, который не потерял мышцы в 70 и человек, который потерял мышцы в 70, это разные возможности,