Ну в целом я верю, но все равно удивительно.Я стала есть вообще за 2,5 часа до тренировки ну и порции у меня максимум гр.500 за раз, но это я прям обожраться. Т.е на тренировку я приезжаю вот прям самое оно: еще не голодная, но от еды уже по сути воспоминания.Раньше был интервал меньше - 1,5 часа.Но я и ем минут через 30 после тренировки, это как правило индейка с огурцами, прям с собой таскаю и прям в кафе фитнес-клуба или в раздевалке ем. И опять же это максимум гр.300 еды.Руки трясутся, мир синеет, морозит - это все признаки падения сахара. Особенно после реальных силовых вот таких как у вас. Вообще в вашем случае неплохо было бы пообщаться с эндокринологом на предмет сахара и понаблюдать за этим. Я не сказать, что супер-спец, но то, что вы например поели бы за 1,5 часа причем ваш почти килограмм еды и в процессе тренировки ослабла и поплыла - это как-то сигнализирует. Не должно так быть. Если реально сахар, то как-то низко и резко он падает. Тем более, если вы железо давно таскаете, уже должен был организм адаптироваться.У меня был период адаптации, когда я с групповых в зал перешла. Еда - через 1,5 часа тренировка - через 1,5 часа еда. Вот в таком формате я ловила тоже все прелести низкого сахара, но через время после тренировки, а не в процессе, потом адаптировалась, а потом нашла идеальный интервал: дотренировочная еда раньше, посттренировочная еда в течении 30 минут после окончания тренировки.Ну или начинать состав еды все же скрупулезно вычищать и вымерять, не для снижения веса, а для стабилизации состояния. Снизится вес при этом сам автоматически.Короче, к чему занудство? Я всю жизнь работаю с лишним весом, и не вот в этом формате "ах, я жирная, два кило набрала", а в нормальном человеческом, "чет я покрупнела, +20" ))). Мне видятся в вашем образе жизни все же большие предпосылки к значительному набору веса и эндокринологическим проблемам. Причем возможно и не к 40, а раньше.