Исключила все что содержит белую муку и сахар, два фрукта в день, ничего жаренного, исключить все вредности, консервы, колбасы, последний прием пищи в 18.00, т.е. перерыв между ужином и завтраком 12 часов. 2 раза в неделю танцы, хожу по 10 т шагов. Сегодня было 13 т шагов.