Вы на ютубе наберите: как пережить расставание. И там столько советов, столько именитых психологов вам расскажут способы, что устанете смотреть. Мне тоже не нравится ваш бывший, он явно издевается над вами. Вот мол, смотри  кого ты потеряла. Перестаньте давать ему обратную реакцию. Они возвращаются только если дальше живёшь счастливо без них.