Еда делится на 2 категории - для поддержания функциональности организма и для удовольствия. Главное - соблюдать правильный баланс этих двух категорий, тогда не придется грузить себя глупостями по поводу того, что надо или не надо исключать. Проблемы с головой - это еще хуже, чем проблемы с другими системами организма.