У нас эта чиа копейки стоит. Они не столько модные просто их хорошо в овернайт оатс добавлять. По русски, овсяные хлопья на ночь ставишь с йгуртом и туда чиа, оч. вкусно получается, я туда еще белок порошковый добавляю, вообще отвал башки. Лучше пироженых и мороженых.Про сало да, я там про бекон написала. Бекон, то же сало, но не соленое. Соленое я стараюсь минимизировать, за исключением квашенных овощей. Зачем почки нагружать. Они и так работают тяжело