Альфанормикс обычно выписывал гастроэнтеролог в период обострений, на 14 дней по 2 таблетки (2х200мг) 3 раза в день. это бывало раз в 3-4 месяца примерно. Причем я спецом спрашивала врача, не много ли это, в инструкции указаны  немного другие дозировки. Он говорил, нет, уже давно выяснили, что для купирования приступов СРК такая доза оптимальна.Кстати, когда поменялась страховая, поменяла и гастроэнтеролога, и другой стал мне выписывать вместо альфанормикса уже энтерофурил на 14 дней по 2 таблетки 2 раза в день. Эффект тот же.Эглонил курсами по 1-1,5 месяца с перерывами на 1-1,5 месяца в течение года, в этот же год 1 таб 25 мг амитриптилина на ночь.Что касается пробиотиков - максилak/симбилak/т.п. -  я их меняю примерно раз в 2-3 месяца. Как и спaзмалитики: или дюспаталин или тримедад.Диета не помогает от слова совсем. Конечно, я стараюсь не есть продуктов, которые образуют газообразование, у меня на холодильнике висит напоминалка диеты Fodmaps. Я практически исключила из рациона майонез, жирное мясо, всякие капусты, баклажаны и т.п. Во время обострений вообще сидела только на курином бульоне с вареной курицей и сухарях, но так есть постоянно нельзя.И кстати я вычитала в инете, что в период климакса у многих обостряется СРК. И связано это с тем, что женские гормоны очень влияют на рецепторы, расположенные на стенках кишечника. Так что возможно, что и мой СРК именно от  нехватки женских гормонов был. Прошло все вот буквально 2 недели назад. Я еще смотрю, как будет развиваться ситуация со здоровьем дальше. НО боже, какое это счастье!, не искать туалет, не быть с постоянно ноющим животом и не бояться обосраться, когда пукаешь!Но кроме ЗГТ я еще подключила психолога для поговорить именно в плане СРК, они тоже такое лечат, если это психосоматика.