Если позволишь,я загнала все в калькулятор, много жира получается. Я бы именно по "жиру" продукты на белковые заменила бы,например к яичнице добавила бы плюсом белок от яйца.Обед мясо+гарнирПолдник что-то более белковое.Ужин "по постнее" А так все индивидуально надо пробовать.Для себя нашла пару лайфхаков именного своего организма, пока на этом и живу.