Тогда вот растяжка, те специальные приспособления для растяжки стопы но ночью, на всю ночь, облегчение есть. Таблетки мне не помогли, пить долго нужно может месяц. Сказали сразу, как у вас с желудком. Я пить не стала. Ну и стельки, чтоб ослабить удар на пятку при ходьбе.