Вам лет сколько? Обычное мясо вы вообще не едите?Очень похоже плюс ко всему, что вы себя до нервного истощения довели. В таком состоянии аэробные нагрузки - это было бы еще большим усугублением проблем. Этого то вам сейчас думаю, что много. Если говорить немного другим языком, вы движение внутри своего организма (восточные методики это ветром называют) безмерно разогнали. Уравновешивает его помимо того, что вам сказали, но не только это, еще есть продукты, рис, особо коричневый, мясо, оливковое масло (плюс к тому, что там витамины как раз такие, как вам сейчас надо. Им рекомендуют для данных целей даже тело на ночь мазать), ваши движения должны сейчас быть плавными, спокойными. Никакой резкозти. К врачу профильному если пойдете - наверняка вам что-то успокоительное пропишут.