это вам кажется, спорт бывает разный. зарядка по утрам это тоже спорт. мышцы наливаются силой, позвоночник получает поддержку, связки все работают.Я ленива, но периодически занимаюсь в зале, плаваю, хожу, зарядку делаю, чувствую себя намного лучше чем в ленивые периоды.Недавно была у дантиста, 67 лет, каждый день у него кайяк ( 9 км) плюс плаванье, либо ходьба, велик. по выхам по 40 км проезжает. начал в 60 лет, сказал что чувствует себя лучше чем в 50.Я просто спросила, какиме витаминки попить для костей, он целую лекцию прочитал про сердечный ритм, показал свою программу. В общем никаких гормонов пить не нужно, нужно бегать, велик, достигать ритма 150 уд в минуту, сосуды эластичны, кровь бурлит, гормоны вырабатюыватся, кости крепнут.Я спрашиваю, почему гинеколог и кардио не рассказывали мне про это, он отвелит, тогда я не буду к ним ходить.Спорт - это ЖИЗНЬ!