Тазик салата с чем? В смысле, там кроме травы и овощей что?Автор, ну банальна сейчас буду. Овсянку отменить, фрукты сокращать, в таз с салатом индейку\кальмары\яйца\треску ... и прочий белок.Утром белок, перекусы белок.Ужин в 17 рано. Вы спать в котором часу ложитесь?Смотрите, у меня. И на таком же режиме я снижала вес.06-30. З. Грудь индейки, хлебец, кусочек сыра, кофе10. Перекус. Грейпфрут. (или чуть орехов или белый йогурт или яйцо)12. О. Овощи гриль или в каком-то еще приготовленном виде + белок (обязательно), иногда может быть гречка раз в неделю, а не овощи.16. Перекус. Овощи гриль\гречка + белок, т.е по сути обед еще раз.19. Тренировка21. Вот этот пресловутый таз салата + ага, белок. Тут чаще всего морепродукты.23. Сон. Здоровый и полноценный.Но это так, схематично.Всегда, когда хочется пожевать, жуем огурцы. Ну ладно, сельдерей. Ну ладно, я сама доброта, иногда морковь))), но не позже 17 часов.Сейчас меня в пух и прах будут разбивать адепты двухразового питания, но в моем случае без вариантов, я после 16 часов голодания как открою хлеборезку, так закрою ее когда буду постанывать от обжорства и сжирать буду как китайцы все, что на 4 ногах, включая табуретки.