Как раз такие слабосильные и загибаются от всего. Выносливость тоже надо вырабатывать. У меня мать в 69 еще работает и ведет более чем активный ОЖ. Я в свои 48 тоже активна и сплю по 4-6 ч , считаю что здоровому взрослому человеку более чем достаточно такого времени на сон. Имею семью. имею двоих сыновей, к тому же уже бабушка, у старшего внук. Всем еще помогаю, старшему помогаю. В выходные молодые к нам закидывают внука обычно, чтобы куда то потусить сходить. Среди недели сама тусю обычно в пятницу с подругами, либо сауна, либо в рестике сидим до 12 ночи. Так что не надо здесь сказки рассказывать что в 50 все ползают. Думаю вам и 40 нет, а вы уже кляча.