я думаю 2 или полтора квадратика я разминаю вилкой,заливаю кипятком,перемешиваю и наношу,потом оборачиваю тканью (как чалма на голове) и хожу примерно 3-4 часа, смываю и   все. Волосы стали более здоровые,всегда блестят и растут достаточно быстро,это отметили все подруги.