Вы не в курсе, что бывают калории "балластные" и калории "полезные".Те жуДкие калории, что находятся в орехах (семечках, разных растительных маслах и др.), сгорают в первую очередь.500 калорий от 100 гр орехов ГОРАЗДО МЕНЬШЕ, чем 300 калорий от куска шоколадного торта или котлеты с картошкой.