Ну я и правда не ем мяса, только курятину. Но много брокколи, шпинат, салаты, вообще фрукты-овощи. Я знаю, что из растительной пищи плохо усваивается, но я же не голодаю при этом работая на рудниках. Как веганы железо удерживают?