Мне 48. Красное мясо я не ем совсем. Кофе - ровно 200 мл разбавленных молоком один раз в день утром. Все. Соли реально мало. Однажды я сознательно стала меньше солить при приготовлении. Гости у меня все досаливают себе в тарелках. Самомассаж - да, попробую. Спасибо… хоть с утра и спать хочется(( А ревматолог еще куда-то отправит? На исследования?