Как у вас обстоят дела с шейным отделом позвоночника? Спондилоартроз, грыжи есть? Я бы посоветовала делать самомассаж рук с утра, прям как проснетесь, можно в постели. Вначале растираете ладони друг о друга, затем массируете саму руку и заканчиваете пальцами, причем каждый палец отдельно, начиная с мизинца. И нужно делать упражнения для позвоночника, в том числе.для шейного отдела. Это что касается онемения пальцев рук.Если вам можно, то очень поможет массаж воротниковой зоны.