Не, чтобы мучало, тоже не надо. Но надо ощущать легкость такую в желудке постоянно и не наедаться желательно. Я когда активно худела есть хотела уже через час после еды. Я считаю это нормальным для похудения. Не мучительное чувство голода - еще раз повторю - этого не надо, а легкое, приятное.