Если вы будете есть творог кофе с сахаром.  При этом  перекусы ещё будут, то это не самый лучший вариант.  И что для вас обычный завтрак? И что на ужин? И какие перекусы?На обед хорошо суп и салат листовой или мясо/рыба не жаренная и листовой салат  на гарнир