Я своих детей грею и себя тоже  Минимум 10 минут греть, максимум минут 20. Себя иногда по полчаса жарю. Дети очень хорошо перносят прогревания. Главное младшую уболтать чтобы глаза не открывала, лежит слушает аудиосказки (книжки не подходят, там же картинки, которые надо обязательно смотреть ), а  я ей головку глажу. Старший вообще засыпает пока греется.Главное чтобы ни намека на температуру не было. Ну и аккуратно с расстоянием до носов, чтобы ожога не заработать.