У меня кондей светит лампочкой и увлажнитель тоже светит лампочкой. Еще колонка светит (на ней шум дождя). Сплю в маске. Если есть проблемы со сном, то первейшее дело - это тотальная темнота, ни одного источника, даже крохотного. Кроме того, маска в принципе "придавливает", заземляет, утяжеляет что ли. Как тяжелое одеяло. Меня это расслабляет.