Светик, так ей врач и написал.Чтобы ей наесть 110 грамм белка в день ей что делать прикажете? А чтобы влезть в калораж и не голодать, нужно так же много овощей/фруктов. Что там дурно от количества, какие 200 кг вы бы стали весить, если калораж вышеперечисленного в пределах 1500 калорий, а то и меньше? Вы всю жизнь в одном весе. Я держу вес в руках с 20 с лишним лет, тк в подростковом возрасте была 80+ кг. Я автору не предлагаю программу, я привожу пример того, что для результата нужно запариваться, стараться, держать фокус.  Остальное ей врач написал