В исходных данных такого условия не было - протянуть больше пары лет) Способ накачать пятую точку самый эффективный! (Кстати, большинство в кроссфит приходят после травм и в таком состоянии, когда весь остальной спорт категорически запретили.  Суставы, грыжи, связки, операции на всем этом - это там стандартная история до)