вот знаете какая несправедливость - худым тяжелее худеть и держать вес, чем полным. им надо меньше есть и больше двигаться. и полные при этом ноют ноют.гуляли с мужем вчера на великах на вднх, накатали 3часа, проехали 50км. у него и у меня эплвотч. и что вы думаете? я сожгла 290ккал всего, а муж 900!!! т.е. в три раза больше за туже самую работу и время.мой вес 53кг, у мужа 108.его дневная калорийность, чтобы не толстеть и худеть 2600, у меня 1200!!!т.е. он может "жрать" больше в два раза и двигаться в 3 раза меньше.мне очень тяжко на таком рационе  - ибо ничего лишнего не съешь. он запросто купил  себе рафкофе и круассан, а я пила американо пустой без ничего вообще.обидно!