Я не знаю, много ли ем или не очень. Но у меня ничего нет, кроме тех случаев, когда злоупотребляю креветками (бывает, слишком усердствую). И добавочный протеин не принимаю, стараюсь все из привычной мне пищи брать.Когда стала осознанно подходить к белку (посчитала и увеличила потребление), стала гораздо больше пить + больше клетчатки. Не знаю, влияет ли это как-то.