Во-1, воспитанные люди говорят "пожалуйста"Во-2, люди, которым что-то надо, более четко оговаривают свои просьбы. Расчет чего вам нужен? Затраченных калорий или сколько вам надо есть/пить? Потому что я сторонник теории, что все-таки худеют на кухне прежде всего