Как у вас дела обстоят с вит Д, гормонами щитовидки? Давно проверяли? Лишний вес есть? В первую очередь обратила бы внимание на это. А из общих рекомендаций- физ.упражнения, спорт по возможности, как уже написали выше. Движение- это жизнь, оно дает энергию. Мне 52, на энергию пока не жалуюсь.ттт