Приготовила во всех вариантах- сварила суп( мелкие кусочки тилапии,  порезанная тонко ломтиками морковь,картошечка, зелень) - ребенок лопаетбульон очень нежный..Ну и к рису сделала  что то типа рыбной подливы- потушила кусочки тилапии  с зеленью,морковью, сливками и специи для рыбы..Все довольны..И это быстро...