Забудьте про 6 раз в неделю спорта Это идеал, и далеко не всем доступен.У меня такой период в жизни был как у вас. До выхода из декрета спасалась быстрой ходьбой с коляской. Каждый день по 2.5-3 часа. Результаты были супер, весь послеродовой лишний вес сошел. Ну или почти.Потом я вышла на работу, дорога час в одну сторону плюс еще в автошколу вечером пошла. И у меня встал выбор. Либо я занимаюсь спортом вечером, либо встаю в 5 утра и рано утром. Я плюнула на спорт и выбрала ребенка, чтобы вечером с ним время проводить а не в спортзале. А в 5 утра я не могла вставать. Растолстела, конечно.Поэтому не знаю, что вам посоветовать. Я потом нашла выход для себя, утром стала все-таки пораньше из дома выходить и выходила из метро на 3 остановки раньше и шла пешком. По субботам мы с мужем в теннис играли. А в воскресенье я бегала очень помногу.А потом я работу поменяла и стала неполную неделю работать.Тут еще очень важный момент, как вы передвигаетесь. Если нет времени на спорт, и вы за рулем - то это самая плохая ситуация. Надо пешком ходить, и как можно больше. Час прошли быстрым шагом, смело считайте это за 1 сессию фитнеса.