На кето 2 недели достаточно, чтобы в кетоз войти. А дальше уже можно низкоуглеволную. Мы так и планировали. Белки и жиры можно есть без ограничений, хоть ночью встать и яичницу поджарить. Я голодать не могу, давление падает и голова кружится. А так хорошо себя чувствую.  Правда, чувства сытости, когда так приятно и в сон тянет, тоже нет.