Попробуйте не есть на ночь и утром вы будете просыпаться от чувства голода. Я утром ем запаренную овсянку с медом и льняными семечками. Мне хватает этого на 5-6 часов. Без перекусов. А сыну варю кашу каждое утро (из мультиварки он не ест), но меня это не напрягает, он завтракает в 6 утра. У меня еще 4 часа, чтобы собраться на работу. Я за это время успеваю еще и ужин приготовить. Если я встаю в 5,30, то к 8 утра мне уже ужасно есть хочется. Наверное, вы не с другой планеты, наверное, вы сова))