Еще можно Норбекова и Виильму Лууле почитать. Мне помогло, тоже была медалистка-перфекционистка, теперь себя люблю, на мнения других внимания не обращаю, в работе нацеливаюсь на 80 процентов и скорость и уместность.При любой возможности прошу повышения зарплаты или бонусов, в большинстве случаев получаю .