на сайте СФР есть кнопка расчет пенсии (или как-то похоже называется). Жмете и получаете размер пенсии. Там же можно добавить года и примерную з/п, и получить сумму выплат на момент ухода на пенсию. Главное, чтоб было не менее 30 баллов и 15 лет стажа.