Или бегай, или сиди жирной 😂 Никто не против бега в нормальном весе как такого, если нравится (а он редко кому нравится). Но если вес за центнер, стоит прислушаться к предостережениям. Ни один нормальный тренер не заставит толстяка бежать на дорожке, максимум быстрая ходьба. А вы можете ставить на себе эксперименты, сколько угодно, тело/дело ваше.