Всем привет!Сегодня у меня 69,8На дорожке продолжаю ходить по полчаса. Пот ручьем. Еще делаю пресс и планку.После занятий в душе тру себя варежкой с кофейным скрабом. До красноты.Еда:Питаюсь 3 раза в день. Последний прием пищи в 17 часов. В выходные могу нарушить, сухое вино с сыром. Ем белок и овощи. Углеводов почти нет в рационе. Налегаю на салаты. Подсела на квашеную капусту. Очень вкусная продается в ведрах в Пятерке. Делаю котлеты из индейки на пару. Соли мало кладу, соль дает квашеная капуста. Утром ем 2 яйца. Сегодня с зеленым горошком и огурцом.Да, полностью убрала молочные продукты. Даже творог.Энергии море