Нет. Я пробовала оба способа. Просто сокращение калорий не даёт такого результата, а вот контроль углеводов творит чудеса. Я когда сокращала калории, постоянно есть хотела. А когда уиеньшала количество углеводов, вообще дискомфорта не было. Можно наесться мяса с овощами столько, сколько хочется или сделать яичницу с колбасой хоть из 10 яиц)) Белок даёт долгое чувство насыщения, о еде вообще не думаешь.