Отказ от чего то на некоторое время. Используется для достижения цели или просто для того чтобы скажем так получить энергию для чего то. Либо какое то регулярное дело ежедневное. Я использую отказ от кофе. Цель не ставлю, полагаюсь на то что само придет. ( и да это частично магическое мышление, но очень полезное). Отказ должен быть от чего то что доставляет удовольствие. Ставишь на сколько отказ. Я обычно дней на 40. Если еда какая то хорошо идет в пост. Об этом много в инете пишут. Пост тоже аскеза, просто название разное цель одна - воздержание от чего то во имя чего то.  Если по современному челлендж))))