По себе сужу - всё в голове.  Я в детстве чай пила с тремя ложками сахара.  Потом впечатлилась внушениями о вреде сахара.  Перешла на две ложки, потом на одну, в результате сейчас даже представить не могу, что я буду пить сладкий чай.  Ну и вообще сладкое заодно разлюбила.  Иногда хочется шоколада с 75 процентами какао, съедаю пару кусочков с кофе.То же с хлебом.  Хотя держу в доме крекеры какие-нибудь менее вредные, чтоб с сыром, например, съесть.Курить бросила после того, как прочла статью(в еще бумажной газете) о том, что смертность от рака легких у женшин на первом месте среди всех видов рака.  Мне хватило.  В общем, договариваюсь с собой.