Границы ставить..Убрать эмоции. Любви требовать невозможно, поэтому про это забыть. Дистанцироваться максимально и жить своей жизнью. Ничего им про себя и детей не рассказывать, не делиться, не жаловаться. Не ждать ни любви, ни искренности.