Сейчас меняю привычки, стало легче, а раньше не пожрамши спать не могла. Даже если засыпала, то сон поверхностный, некрепкий  И да, если мне надо отоспаться днем, то обязательно поесть перед сном  И плевать, что там пишут в статьях ))