со временем уберете фрукты и станет еще здоровее) в них тот же сахар,  тем более вам его советуют в качестве перекуса а не после приема пищи. Фрукты вызывают резкий скачок инсулина в крови, это перечеркивает всю пользу в них. Их можно заменить на ягоды.