Я сорт люблю, ходить обожаю, беговые лыжи, сноуборд, водный спорт. Но на внешний вид это все вообще не влияет. Занимаюсь дома с гантелями по 30 минут утром, а вечером кардио на тренажерах тоже по 30 минут. Гантели и отжимания не люблю, но они самые эффективные. И пресс заставляю себя качать, после 50 без хорошего пресса все печально смотрится.