Пила ка-то ровно год. По 1000мг. . Потом прочитала, что омега доказанно помогает в снижении триглециридов. Вот тогда ее польза реальна. В общем, сомнения у меня, еще она окисляется быстро, нужно правильную выбирать.Не пью.