Искать хобби, учиться жить своей жизнью. Рукоделие выручает, но вам ничего не хочется. Может  общественная деятельность, волонтерство - с офисом они  плохо совместимы, но вы дома сидите, как раз активность дополнит. Отвыкайте от порочного круга планов-целей, надо жить текущим и получать от этого удовольствие. А от чего именно - надо пробовать разное.Новый виток, он всегда труден поначалу.