Я тоже сама готовлю, у меня контейнерные= рабочие дни. В выходной варю какой-то гарнир (чаще гречка или кинва), несколько видов белковых блюд (птица и/или рыба), и овощи (в виде салатов с нутом или фасолью, или запекаю). Еще запекаю какой-то полезный десерт без сахара, нарезаю фрукты кусочками (уже непосредственно перед работой). Перед работой раскладываю по контейнерам, но у меня график такой, что 2 основных приема пищи приходится на рабочие часы.