Я всегда отлично спала, ничего не пила и все такое. Начитавшись всяких мудростей решила с 1 февраля ложиться спать в 22-30 и всё такое. Ну и что... Сижу тут с 4 утра, блин  экспериментаторша аскезнаяОткрывайте окна, чтобы в комнате было прохладно и пересмотрите время, когда ложитесь спать