Берете тренажер по табл умножения и решаете ,потом с примерами также,потом посложнее у вас будут формироваться новые нейронные связи ,очень хорошо купить маленький мяч подбрасывать вверх и ловить ,если соседей нет попеременно правой и левой рукой ловить отскок от стены.Если ничего не делать ,поплывете очень быстро причем одномоментно.И не надо слушать ,что у всех так-далеко нет.ну и сосуды проверьте.курс прописать весной и осенью.