"Мужик" к такому возрасту должен стать зрелой личностью.Значит иметь цель, двигаться к ней, уметь брать ответственность за важное, и говорить нет - когда пытаются нагрузить не нужным.По большому счету, это все.Ну и должно быть спокойствие и комфорт в душе, тогда и наружу будут транслироваться они же.