Ну я не терплю) Я встаю в 6 утра соответственно в 23 я уже в кровати. Варианта не спать у уставшего организма просто нет. У Вас лучшие часы сна у организма просто отсутствуют - поэтому он вас и заставляет жрать. Наладьте график...