Я за год похудела на 45 кг.Нашла свою систему и своего нутрициолога.Работаем в группе. Очень мотивирует и поддерживает. Едим пять раз в день - главное следить за количеством в порциях по рекомендациям. Конечно, есть ограничения по продуктам.Приемы воды отдельно от приемов пищи.Вокруг меня очень много шикарных результатов. Кстати, на завтрак в основном едим молочку или что-то из нее. Многие пишут, что молочка идет в плюс - у меня отличный минус.