Вы зря в психологов не верите. Зависит просто от профессионализма конкретного специалиста. Когда у меня были проблемы, я обращалась к психиатру/психотерапевту.  После 5 сеансов бросила, так как интуитивно чувствовала, что психотерапия проходила поверхностно, по шаблону, деньги (а это было очень дорого) уходили вникуда. Стала искать специалистов и наткнулась на хорошие отзывы об одном психологе, записалась к ней на приём. С первого же раза был эффект, мне хватило 10 сеансов чтобы успешно решить свою проблему.