так может спорт - наше всё?  хотя конечно, диета дисциплинирует. вот я сейчас не на ней, а всё равно завтракаю,хотя раньше обходилась чашкой кофе. на обед мясо или рыбка с салатом, а не с картошкой. на ужин гречка с салатом или фрукт какой-нибудь или мяско с огруцом или с салатом. картошку, мороженное и сладости вообще есть перестала  отвыкла