+ миллион!  Можете выучить комплекс пилатеса с тренером, но заниматься все равно дома, ежедневно и пожизненно.  Я лично составила свой комплекс из наиболее удачных (для меня) упражнений, и выполняю их дома, минут 10-15 утром и вечером (иногда пропускаю ))