Посчитайте. 1,6 в огурцах и 5,2 в капусте в 100 гр, в луке 4.2. Хоть полкило напилите, у вас и на ужин и на обед останется. Супы варите овощные, кабачки и брокколи, запеканки овощные у меня все обожают.