Занимаюсь в лицензионном клубе на Савеловской. программа питания разработана, и то что я ем в дни тренировки вполне вписываюся в нормы по белку, углеводам и жирам, в дни без тренировок рекомендации тоже соблюдаю, у меня есть конечно изменения,к примеру по тестам за два месяца процент жира уменьшился на 12% но визуально я не вижу результатов.