Я вынуждена была отказаться от сахара. У меня диабет,сьешь сахар и мне хреново)) Вот так вот. Прямо сделайте список : продукты без сахара. И четко по списку.Ну обычно это: овощи,фрукты. Каши. Макароны темные, темный рис. Мясо не сильно жирное. Молочка.