Не знаю, что там по содержанию кофеина, но даже после чашки кофе, выпитого во второй половине дня, я потом вечером заснуть не могу. От чая, даже если я его обопьюсь вечером, такого эффекта нет. Если пью кофе несколько дней подряд, начинает болеть сердце и неприятно давит виски. А если выпить крепкий даже один раз, то это провоцирует давление и головокружение. Поэтому, в силу того, что от кофе полностью не могу отказаться (люблю), пью его не чаще раза в неделю, и не крепкий.