Я каждый год сама голодаю дней 7 и обязательно раз в год езжу в спа где голодаю по 10 дней  под наблюдением врача с очищающими процедурами и массажами  йогой и тд Один раз голодала в спа в Москве  возле вднх (а)https://spagolod.ru - такой "совецкий" санаторий но мне все понравилось - набрала море дополнительных процедур  типа душа Шарко массажей  грязявых обертываний День был расписан по минутам А когда занята то все проходит намного легче - нет времени думать о еде В принципе  мысли о еде - только первые дня 2-3 Потом есть вообще не хочется Перед началом голодания они делают полное обследование с узи чтобы исключить наличие камней У них есть филиал в Калининграде - куда хотела поехать с подругами но пока не сложилосьНичего страшного в этом нет  - нужно просто правильно к этому подготовиться - неделю голодаете  значит нужна неделя для подготовки и потом 2 недели плавного выхода Худею не намного - обычно не больше 5 кг Но у меня нет лишнего веса  Нравится ощущение легкости после голодания  - кожа светится Очень мотивирует поддерживать правильное питание Ну и в таких спа обычно нет жирных и слишком толстых - обычно женщины с чуть лишним весом В сша последние 7 лет голодаем с мужем в калифорнии в пустыне вот здесь https://wecarespa.com    - райское место