Вы просто не тренированная совсем. За месяц выносливость не разовьётся от 0 до 100. Вы всё правильно делаете. К весне станет легче и веселее. Кстати, про лицо. У меня оно тоже "упало" когда я начала ходить. Я щекастая всю жизнь и с гормональными отёками. Вода ушла, морщины образовались. Но они потом ушли, коже нужно время для сокращения. К весне помолодеете, точно вам говорю!