Польза этого преувеличена, как и содержание полезного в молочке. В рационе здорового человека её нет, а дальше вы уж сами думайте и ищите информацию. Но ради пробуждения вашего любопытства скажу вам что даже «плохую» генетику и всякую «тяжелую» наследственность можно вылечить диетой без вредного сахарного, молочного, глютенового. И энергия появляется, и ПМС исчезает 🫠