Предыдущие топы не читала.   Мне помогает благодарность.   В трудные моменты культивирую чувство благодарности  за то что было, за то что есть.  Плюс я верю в Бога, в то что он во главе всего и свою судьбу, судьбу своих близких я вверяю его воле.