Вам надо перестать есть блюда типа винегрета, макарон, гречки (да да, это тоже углеводы), белый рис, любая картошка (из супа вылавливать и выкидывать, и морковку из супа точно так же), кускус, хлеб, пиццу, роллы. Даже казалось бы безобидный тонкий лаваш. Погуглите быстрые углеводы. Все быстрые каши, типа заварил-съел.Вы увидите разницу через пару недель. Я так пробовала, реально быстро. Но потом пошла череда праздников, дней рождений, я сорвалась. Сейчас опять себя уговариваю повторить.Освойте овсяноблины, на завтрак очень сытно и вкусно.Пиво, конечно, исключить, как и сладкое и полусладкое вино, водку.Про "у меня нет жира на попе, ногах, спине" это неправда. Я точно такая же как вы по типу фигуры. Тоже свято верила, что это не жир. ЖИР!! Как только получится начать худеть, вы это поймете