Мне помогло, но это был 4й спец. Она мне давала задания адекватные. Например, все стрессовые ситуации я писала в табличку (что произошло, мои чувства, что можно сделать для решения, что я сделала, чем кончилось), и я увидела в определенный момент, что у меня уже был огромный ворох стрессовых ситуаций, и все они РАЗРЕШИЛИСЬ при моем небольшом или более активном участии. Это дало уверенность, что и в будущем все будет потихоньку решаться.