Никак. Когда ещё вскакивать спозаранку и нестись по делам, как не в молодости?Не приписывайте подростку свою жизненную усталость.Накопится недосып -  завалится и будет дрыхнуть.Поддержать  -  словами, какой ты молодец, герой и ваще огонь.Если не опечатка, то что такое "лебеНь"  ?