Не ко всему. У меня тоже была работа с не подходящим графиком. Почти три года продержалась и за это время болела без конца, причем не только ОРВИ, всё болячки повылезали. Для меня не нормально просыпаться раньше 8 утра, ну край 7-30. У меня мозги включаются к 10 утра. А там рабочий день начинался в 8-30, а одну неделю в месяце- с 7 утра. Недосыпы очень подрывают иммунитет. Даже если я ложусь в 10 вечера, а буду не выспавшийся в 5-6 утра. Для меня нормально ложиться в час ночи, а встать в 8, тогда я чувствую себя отлично весь день. Нужно искать то, что подходит лично тебе, а не ломать свой организм.