Девчонки, а я сегодня ходила первый раз на аквааэробику! (записалась-то давно, то КД, то болела...) Такое удовольствие получила!!! Не передать! и нагрузка есть, но в воде наамного легче упражнения делать!!! так мне понравилось, буду наверно раза 3-4 в неделю ходить!! а вот скажите, в тот день когда тренировки, как питаться надо? до и после занятия как кушать??