Ну мне нужен прогресс в определенной деятельности. По сути мне надо быть и йогом ( растяжка) и качком (силовые) Что делать с возрастом? Ничего, я понимаю, что есть  ограничения.  Но пусть так - будет ли прогресс? Или  осталось как есть- и то хорошо?