против шумов у меня   в офисе есть большие наушники. Они даже без музыки немного звук поглощают . У нас есть один сотрудник, который прямо очень громко говорит, голос у него такой , мне это мешает.(Не автор)Автору может быть тоже купить такие большие наушники, как у звукорежиссёров. Хотя я думаю, сначала надо лечить нервы