Легко и просто, если вы плотно поели в 9, то есть в два-три-четыре рано, логично сразу идти на ужин, иначе это перебор. Ну или есть три раза, но все три скромно. Мне проще есть два раза, чем тратить время на бесконечную еду, в отпуске же каждый прием пищи растягивается каким-то естественным образом, у меня во всяком случае. А перекусывать быстро я не хочу. Но тут каждому свое, конечно. Если есть хочется, то вместо обеда можно что-то перекусить, типа мороженого или кокос выпить