Автор, футбол - отлично.Если Москва и область, миллион возможностей записаться в любительскую секцию своего возраста и ходить заниматься (занятия часто). Дети тренируются, постоянно соревнования. Втягиваются абсолютно все.Если же только с дивана может быть спортсменом, пусть приходит в качестве болельщика. Всегда всё объявляется, приглашают приходить, и ваш хотя бы так поучаствует живьём.В этом направлении посмотрите.