днем например рис и мясо или рыбу с помидорами, вчера съела три тефтельки и помидорку, вечером три криспа, кусочек сыра и стакан молока. Сегодня утром два бутера и творожный сырок сладкий со сгущенкой внутри. После 18-00 практически не ем, редко 18-30