по-разному. Я выставляю себе тренировки каждую неделю по-разному. Если есть свободный вечер, могу туда воткнуть. Утро только вторник-среда-четверг и если получается суббота и это силовые. Вечером я на силовые не способна)) Поэтому, если есть возможность, хожу на аэро йогу, она для моей спины - как вкусное мороженое в жаркий день )