Девули, кто на кето. Вы читали новое исследование о LMHR? Оказывается чем ниже твой BMI тем выше у тебя может взлететь LDL Но артеросклероза у испытуемых (на кето) было меньше. Очень интересное исследование. Трайглисирайдс (не знаю как по русски) должны быть меньше 70 ( очень низкие). А HDL высокий больше 110. Тогда ты подходишь под категорию LMHR.Чем меньше у тебя BMI тем выше LDL. Послушала что говорят по этому поводу доктора и ученые. В таком треугольнике триг. низкие, HDL высокий говорят нормальная реакция. Люди заметили что меньше болеют, LDL ведь тоже важен для организма. Сравнили артеросклероз у них и у людей с нормальной диетой ( Маями стади) никакой разницы. Вернее на кето даже меньше. И средний возрат испытуемых 55, на кето были больше 4х лет.Говорят некоторые ученые, что если высокий LDL ( за 200) это показывает что меньше шансов артеросклероза, тем меньше его. Ну и ниже BMI.И еще добавлю. Есть исследование что люди с высоким ЛДЛ дольше живут, НО если у них трайглисирайдс низкий и ЧДЛ высокий. Т.е. нельзя сказать что ЛДЛ плохой холестерол, зависит от других показателей.И ЛДЛ играет важную роль в организме, его клеймят как "плохой". На самом деле холестерол важен, но особенно важны пропорции разных видов холестерола.