Ну в под50 лет скорее климакс, а не аменорея. Я просто начиталась последних веяний, что главное дефицит ккал и неважно что ешь. Обрадовалась и пошла по пути наименьшего сопротивления. Рыбу, мясо, яйца, творог не люблю до тошноты, поэтому составила рацион из любимой еды.