Для осанки и плавности движений, и чтобы не выступать - классическая хореография, есть курсы для всех возрастов и уровня подготовки. Но танцевать там не научится. В любом танцевальном коллективе, куда никто в 14 лет с нулевым уровнем никто не возьмёт, нужно разучивать танцы и выступать.