Можно, конечно, попробовать, если не боишься. Могу предложить такой способ: ложишься боком на твердый стол, руку свешиваешь с краю, но надо, чтобы голова при этом тоже лежала на чем-то той же высоты, в руку берешь что-то средней тяжелости и расслабляешь. По идее должна встать на место. Но без гарантии, сама понимаешь