Ничего не мониторю. Прохожу регулярно диспансеризацию в государственной поликлинике, тех результатов достаточно, чтобы увидеть признаки неблагополучия в организме. Сдача всех этих ферритинов и т.д.- тыканье пальцем в небо. Наш организм содержит гораздо больше минералов и витаминов, чем в Вашем "контрольном списке"и все они в равной степени важны для организма. То, что Вы мониторите пару-тройку элементов из всего многообразия -это ни о чем, профанация чистой воды, дань моде. Короче, "развод лохов пожиже".