не надо на потом. Можно исправляться уже сейчас. Конечно, дико тяжело, но если постоянно контролировать в процессе ходьбы спину, то потихонечку она привыкает к правильному положению, и грудь становится выше, и живот площе . И массаж конечно потом поможет.