Есть интересная теория: при рождении человеку дается рюкзак силы, это энергия жизни и здоровья. Он не восполняется. сколько дали при рождении, столько и есть. Помимо этого вы получаете энергию от приятных дел и тратите ее на стрессы. Если стресса больше, чем приятных дел, то энергии не хватает и вы берете ее из рюкзака жизни и здоровья, тем самым уменьшая их ресурсы. Поэтому нужно стремиться к получению энергии от приятных дел: хобби, друзья, прогулки и т.д., этого должно быть много.