Убрала все для нас вредное - булки, тортики, конфетки, копченые колбасы, консервы, соленья, пельмени. Всякие запеченые мясы под сыром и маянезиком туда же. Алкоголь совсем убрала, но на НГ позволю себе. Хлеб пару кусочков, поджаренных в тостере или пирожок - строго только в первой половине дня. Порции подсократила. Если время нормального ужина пропустила, то не ужинаю.В общем, ничего нового. Калории считать не буду, в прошлый раз недолго я на этом продержалась, с моей загрузкой свихнуться можно каждый лист взвешивать.12 кг - ушли еще хорошо благодаря массажу. Отеки убираются. Ну, то есть понятно, что я не 12 кг жира убрала, а воды скорее всего. Но я на силовых, да. Пусть легеньких, но без них ничего не получится.