Вы повторяете миф который нам насаждали и насадили те кто продвигал промышленную пищу и маложировое питание. Мясо это основа питания для человека. Его нужно есть много, жирное мясо. Столько слколько в вас влезет. Но красное мясо говядина баранина идут в первую очередь.