Сколько себя помню был низкий гемоглобин, в беременность врачи гоняли за него, говорили белок употреблять, препараты назначали, но никаких проявлений анемии у меня не было, и я смирилась с цифрами. Но год назад решила взяться за себя, обследовалась, и первым делом бросила принимать препараты железа! Затем отказ от молочных продуктов, грамотное сочетание белковой пищи с длинными углеводами, пролечили печень, снизив алт и аст, и вот он, гемоглобин 128! БЕЗ препаратов! Ферритин под 70 вырос, общий белок 70. Путь этот небыстрый, но эффективный оказался.