У меня такие же ощущения были...Я сначала решила что буду молчаливой, но это било по психике и я себя приняла какая есть, но! Больше стала болтать не в коллективе, а с близкими, родными) Раньше приходила с работы уставшая и сил не было на разговоры...а сейчас чисто работа, ну шутки, диалоги-да, но без личного, прихожу домой и могу со своими поговорить, написать, оказалось, это выход!)