Активности нет. Калории не считаю. Ем всё, что хочется. Просто не объедаюсь.Ем только по чувству голода. До чувства легкого насыщения. Как только почувствовала, что голод утолен, тарелка откладывается до следующего чувства голода. Вот и весь секрет.