Или прошу мужа, чтобы массаж сделал или, если мужа нет под рукой, клею на шею аппликатор термакэр , за счет реакции с кислородом вырабатывается тепло на протяжении 8 часов. Тепло расслабляет мышцы и уменьшает боль. Мне очень понравился такой формат лечения.