Вы мало инфы дали о себе. Какой вес-рост, сколько сбросили, сколько времени на таком питании худеете. Какой у вас образ жизни. В том, что вы написали, 1100 не вижу. На вскидку 600-800 макс и жира однозначно мало. У меня нет опыта &quot;не есть после 18&quot;, не подходит это совсем. Добавляйте, например, днем в салат 2 чайные ложки оливкового масла. Мы все индивидуальные, мне бы ваш тип диеты не пошел точно, начиная с фруктов на первый завтрак. Часов в 11 - вполне. Если ежедневно после 18, поев перед этим такого, как вы, творога, ничего не есть, у многих все мысли о сексе вечером быстренько пропадут . Не до того организму будет .