Много всего перепробовала кроме народного метода с молоком (аллергия). Главное - я поступила радикально: переехала из региона с низким атмосферным давлением в регион с нормальным. Частота приступов снизилась раз в десять примерно. Триптаны использую редко - помогают хорошо, но ненадолго.  Диета результата не дала в моем случае. Чай/кофе с коньяком. Горячая ванночка для ног. Горячий душ - лью воду на шею сзади (советовать не могу, это опасно). Мигренол или другие таблетки с кофеином - на меня действуют как снотворное (спать днём могу). Затемнить комнату, раскрыть окна чтобы было холодно, лечь. Измеряю давление и иногда использую спазмолгон или капотен. Хорошо, что вам сон помогает - у меня бывали приступы по трое суток, в таком случае сон - это передышка и возможность набраться сил. Ну и когда-то на Еве вычитала совет - пить длительно сосудистые препараты. В период с ноября по февраль месяца 2-3 принимаю Фезам.