фитбол - это очень хорошо. Но та же силовая нагрузка. Степ и танцы - отлично. Ходите на них хотя бы 3 раза в неделю. И после силовых если есть время тоже на полчасика задерживайтесь на дорожке или каком групповом занятии аэробном. Хотя мне получается так идеально совмещать (силовая+аэробная в 1 день) только 2 раза в неделю. остальное по очереди. День сила, день скачу на степе 45-50 минут, и 10 минут пресс ЕЖЕДНЕВНО.Силовые не бросайте, они выращивают вам мышцы, которые будут поглощать часть той энергии, которую вы кушаете. Увеличится дневной расход калорий, похудение пойдет быстрее.