КИНЕЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ПРОФИЛАКТИКА СОМАТИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙВ последнее время отмечается неуклонный рост числа детей, имеющих соматические заболевания, что заметно сказывается на формировании их психологических особен-ностей. Например, заболевания желудочно-кишечного тракта сопровождаются случайной формой синкинезий, низкой педантичностью, ригидностью и левосторонней зрительной асимметрией (57% случаев). Нарушения речи сопровожда-ются пониженной тревожностью, лабильностью нервной системы, низкой способностью к умозаключениям, нали¬чием двусторонних и перекрестных форм синкинезий, до-минированием правосторонней зрительной асимметрии.40 При нарушениях зрения число случаев зрительной лево-сторонней асимметрии составляет 83%. В то же время нару-шения зрения компенсируются хорошей сохранностью меж-полушарных связей. Развитие зрительного восприятия и дви-гательной сферы тесно взаимосвязаны. Именно поэтому двигательная сфера детей с нарушением зрения запаздывает в развитии. Для них характерна нескоординированность зрительно-двигательных функций, нарушение микроориентирования и ослабленность различных групп мышц. Им необхо-дима помощь в формировании сложной психологической системы межфункциональных связей, получения точной сенсорной информации, обеспечивающей формирование двигательной сферы, контроль за ее функционированием. Первым необходимым средством координации являются упраж-нения для укрепления и восстановления мышц глаза. В основе положительного эффекта лежат функциональные связи между глазодвигательным нервом и нервными клетками сосудов головного мозга. Совершенствование моторной и зрительно-двигательной координации, а также укрепление межфункциональных связей зависит от работы по развитию синхрон¬ных движений глаз и рук.Заболевания дыхательной системы усиливают акцентуа-ции характера и тревожность на 5—11 %. У детей с бронхиальной астмой отмечается функциональная недостаточность диэнцефальных отделов головного мозга, функциональный дефицит правого полушария и повышение функций левого. Для таких детей характерен сниженный темп в работе, повышенная утомляемость, двигательная расторможенность, колебания внимания, импульсивность и патологические син¬кинезий. У детей с бронхиальной астмой не сформировано межполушарное взаимодействие, что выявляется при исследовании пробы на праксис поз. Нейропсихологическая модель специфики мозговой организации высших психических функций у детей, страдающих бронхиальной астмой, включает следующий симптомокомплекс: недостаточность субкортикальных отделов мозга, признаки несформированности межполушарного взаимодействия, функциональная недостаточность правого полушария и компенсаторное повышение функционального состояния правого полушария.Развитие ребенка в условиях тяжелой соматической пато-логии не может не сказаться на формировании его личности, особенностях взаимоотношений с родителями, сверстниками и возможностями адаптации в целом. Данное обстоятельство требует поиска профилактических и реабилитационныхсредств, комплексного подхода к лечению детей. Ниже предлагаются кинезиологические упражнения, которые можно использовать для профилактики некоторых соматических заболеваний.Упражнения для профилактики нарушений зрения1.«Стрельба глазами» вправо-влево, вверх-вниз по 6 раз.2.Глазами нарисуйте 6 кругов по часовой стрелке и 6 кругов против часовой стрелки.3.Глазами напишите цифры от 0 до 9.4.Глазами напишите свое имя и фамилию.5.Глазами напишите число, месяц и год рождения.6.Глазами нарисуйте пружинки.7.Глазами нарисуйте 6 горизонтальных восьмерок и 6 вертикальных восьмерок.8.Глазами нарисуйте 6 треугольников по часовой стрелке, затем 6 треугольников против часовой стрелки.9.Зажмурив левый глаз, правым напишите нечетные числаот 1 до 9. Зажмурив правый глаз, левым напишите четныечисла от 2 до 10.10.Нарисуйте глазами пружинку из 12 витков слева направо и наоборот.11.Нарисуйте глазами геометрические фигуры (круг, квадрат, треугольник) сначала по часовой стрелке, затем —против часовой стрелки.Упражнения для активизации работы мышц глазаУпражнения способствуют снятию статического напряжения, улучшают кровоснабжение, улучшают циркуляцию внутриглазной жидкости, совершенствуют координацию в горизонтальной плоскости, повышают устойчивость вестибулярных реакций, способствуют улучшению координации движения глаз и головы, улучшают упругость век.1.Сядьте, расслабьте тело. Широко открывайте и закрывайте глаза с интервалом в 30 с. Повторите 5—6 раз.2.Вращайте глазами по кругу по 2—3 с. Повторите 3—4раза.3.Быстро моргайте в течение 1—2 мин.4.Смотрите вдаль 30—40 с. Переведите взгляд на палец нарпсстояиии 25—30 см от глаза и смотрите 3—5 с. Повторите3   5 pin.41 5.Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко соответствующего глаза и подержите 1—2 с. Повторите 3—5 раз.6.Вытяните руки вперед, смотрите на конец пальцеввытянутой руки, расположенной по средней линии лица.Медленно приближайте палец, не сводя с него взгляда. Повторите 3—4 раза.7.Отведите полусогнутую правую руку с игрушкой в сторону. Медленно передвигайте игрушку справа налево и следите за ней глазами, верните игрушку в исходное положение. Повторите 4—5 раз. Выполните упражнение для левойруки.8.Поднимите глаза вверх. Опустите глаза. Поверните глаза в правую сторону. Поверните глаза в левую сторону. Повторите 3—4 раза.9.Поверните голову назад и постарайтесь увидеть предметы, находящиеся сзади. Выполните упражнение 2—3 разадля правой и для левой стороны.10.Возьмите мяч в руки. Поднимите мяч перед глазами,широко откройте глаза, посмотрите на мяч. Опустите мяч.Поднесите мяч к носу. Отведите в исходное положение. Следите глазами за мячом. Повторите 4—5 раз.11.Вытяните руки с мячом вперед. Раскачивайте рукивлево, вправо и следите глазами за мячом. Повторите 5—8раз.* Упражнения для восстановления зренияСтимулируют централизованное, дистанционное и пе-риферийное зрение, стимулируют движения глаз, предупреждают косоглазие, тренируют глаза. Тренируют способ¬ность глаза фокусировать, усиливают координацию глаз, стимулируют сокращение и расслабление зрачков. Профи-лактика астигматизма.1.Лягте на спину. Ноги согните в коленях. Изобразите«гусеничную» походку снизу вверх по направлению к голове. Оттолкнитесь пяткой одной ноги, затем другой. Включите спину, бедра, руки, затылок.2.Похлопайте веками, представьте, что это крылья ббочки. Продолжайте, начиная рисовать руками зеркально-симметричные узоры. Смотрите на руки, потом сквозь них.3.Встаньте, согните колени. Ладони заведите зауши, большие пальцы касаются нижней челюсти. Массируйте пальцами голову. Глаза широко открыты. Поднимите голову вверх.43 Потяните шею. Сморщите рот, имитируя рыбу. Посмотрите вокруг и сымитируйте разговор с другими рыбами, как буд¬то вы находитесь в воде.4.Сядьте, расслабьте тело. Наклонитесь и обхватите ноги,держась за подушечки пальцев. Нажмите на большие пальцы, выдохните, расслабьте область таза. Поднимаясь, выдохните. Снова наклонитесь, нажимая теперь на пятки. Повторите несколько раз до полного расслабления тазовойобласти.5.Глубоко дышите, смотрите вдаль. Носом рисуйте горизонтальные, вертикальные и диагональные восьмерки вокруг предмета, на который смотрите. Проделайте упражнение с несколькими предметами.6.Закройте глаза и вообразите, что на них светит солнце.Поморгайте глазами так, как будто ловите солнечный свет.Возьмите солнечный луч и посмотрите на Него с закрытыми глазами, наслаждаясь переливами цветов. Теперь представьте темноту и расслабьтесь. ;7.Сложите руки вместе перед лицом. Моргните и посмотрите на ладони. Пусть глаза несколько раз «обойдут» руки.Повторите в другую сторону. Отдохните. Затем моргайте исмотрите только на одну ладонь, затем на другую. Теперьглазами «копайте» пространство слева, потом справа, затемвнизу.* Упражнения для развития слуха и зренияУвеличивают интеграцию зрительных и слуховых навыков, расслабляют плечи и шею&quot;, улучшают осанку, активизируют слух и память.1.Скрестите руки на груда. Помассируйте точки вдольключицы, заканчивая на точках, находящихся на плечах.Перекрестите руки за головой, сжимая пальцы. Надавит на плечи. Отдохните в этом положении.2.Встаньте, отведите руки в стороны ладонями вверх.и представьте, что в каждой руке лежит мяч. Наклоните подбородок к груди. Вдохните, проведите плавную линию в видеарки от одной руки к другой. Выдохните, чуть наклонитесьвперед, переверните ладони вниз, голову в исходное положение. Повторите в другую сторону. ;3.Направьте взгляд в одну точку на уровне глаз, находящуюся на расстоянии метра. Скрестите руки на груди, упираясь пальцами в дельтовидные мышцы. Глубоко вдохните.Смотря в точку, кивните головой. ; 4.Руки расслабьте, отведите в стороны. Представьте, чтоиз плеча одной руки растет кисть. Посмотрите на плечо инарисуйте этой кистью все, что видите длинными продольными мазками, управляя плечом.5.Встаньте, согните колени. Ладони заведите за уши, большие пальцы касаются нижней челюсти. Массируйте пальцами голову. Глаза широко открыты. Поднимите голову вверх.Потяните шею. Сморщите рот, имитируя рыбу. Посмотрите вокруг и сымитируйте разговор с другими рыбами, как будто вы находитесь в воде.6.Сядьте удобно, ноги врозь, расслабьте колени. Обнимите руками голову, касаясь правой рукой левого уха и наоборот. Пальцами выдвигайте затылок вперед. Закройте глаза и положите голову на руки. Раскачиваясь из стороны в сторону, глубоко дышите, помещая голову в «колыбель».Почувствуйте, что ваше тело — это опора.7.Глубоко дышите, смотрите вдаль. Носом рисуйте горизонтальные, вертикальные и диагональные восьмерки вокруг предмета, на который смотрите. Проделайте упражнение с несколькими предметами.Дыхательные упражненияУлучшают осанку, стимулируют движения диафрагмы, улучшают кровообращение, гармонизируют деятельность дыхательной, нервной и сердечно-сосудистых систем.1.Глубокий вдох (руки медленно поднимите до уровнягруди). Задержите дыхание (внимание сконцентрируйте насередине ладоней). Медленно выдохните (руки опустите вдольтела).2.Глубоко вдохните. Заверните уши от верхней точки домочки. Задержите дыхание. Выдохните с открытым сильным звуком А-А-А (чередуйте со звуками Ы-Ы-Ы, У-У-У,0-0-0).3.Глубоко вдохните. Руки медленно поднимите через стороны вверх. Задержите дыхание на вдохе. Выдохните с открытым сильным звуком А-А-А. Руки медленно опустите.Вдохните. Руки медленно поднимите до уровня плеч через стороны. Задержите дыхание. Медленно выдохните с сильным звуком О-О-О, обнимите себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохните. Руки поднимите до уровня груди. Задержите дыхание. Медленно выдохните с сильным звуком У-У-У. Руки опустите вниз,голову на грудь.   4.* Сожмите правой рукой левое плечо. Голову поверните влево и посмотрите назад через плечо. Разведите плечи с силой. Глубоко вдохните, задержите дыхание, выдохните. Посмотрите назад через правое плечо, снова с силой разведите плечи. Глубоко вдохните, задержите дыхание, выдох. Опустите руки вдоль тела, голову уроните на грудь. Вдохните,выдохните. Повторите упражнение, держа левой рукой правое плечо.5.* Выдохните, откройте глаза. Вдохните, закройте глаза. Продолжайте, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пустьваши глаза полностью расслабятся, когда они закрыты. Откройте глаза и поморгайте. Каждый раз, открывая глаза,отмечайте то, что видите. Замечайте все изгибы и формы,линии и углы. Сначала только темное, затем только светлое.