обратно наберете при таком питании, вы себе обмен веществ гробите, а не худеетегде масло сливочное? где клетчатка? почему фрукты в запрещенке? есть надо много, и есть можно в любое время, главное держать дефицит калорий. у меня -17 кг и пока нет никакого плато, ем много