В меня тоже лезет🙂 Я ем довольно много, я думаю. Например, сегодня (у меня выходной) Завтрак - микс листового салата с овощами, омлет из яйца и белков, кусочек сыра, цельнозерновой тост с четвертинкой авокадо.Обед - бурый рис, говядина, пико де гайа. Яблоко, три претцела (типа сушки - 2г сахара)На ужин планирую шакшуку с салатом из фасоли, лука и авокадо.