Вот у меня было обострение радикулита. Интернет однозначно говорил делать специальные упражнения через боль. Я делала недели три. Стало намного хуже.Пошла к врачу, оказалось у меня воспалились мышцы вокруг ишиазного нерва. Пришлось долго пить противовоспалительные, заниматься запретили на два месяца.