Да обычный из супермаркета. Разные беру, какой есть. 5-10 грамм в день, заливаю сначала маленьким количеством холодной воды чтобы набух, минут через 10 плещу чуть кипятка в стакан, желатин растворяется, и выпиваю эту жидкость.