Знаешь, в случае автора, думаю, не стоит тратить время на психологов. Лучше сразу к хорошему психиатру, а вот он уже сориентирует насчёт терапии, ну или вдруг исключит патологии по своему профилю, тогда можно и самим к психологам тыкаться. Я в теме, к сожалению. К счастью, сейчас есть отличные психиатры, готовые помогать справляться с проблемой, а не "залечивающие". Тут уже много автору накидали. Гилев, Корень, Пестов. Все готовы вникать, а не таблетками пичкать. А методы, которые ты описываешь, прекрасны, работают, но только с нормотипичной психикой, увы. Даже с пограничниками надо очень аккуратно.