В 35 лет впервые поехала в санаторий в качестве сопровождающей. Оказалось, сопровождающим тоже положены процедуры. Не знала, на что конкретно жаловаться врачу, потому что привыкла к тому, что поясница постоянно болит и руки не могу поднять, но всё же упомянула на первичном приеме среди прочих более важных для меня проблем. Врач сразу ухватился за боли в пояснице и плечах. Назначил массаж спины (первые два раза я просила меня не трогать сильно, т.к. было очень больно, но массажистка оказалась настойчивой, и благодаря ей плечи меня не беспокоят уже много лет). Для поясницы назначил лазеротерапию и грязевые аппликации. "И сидеть. А еще лучше - лежать!" И я забыла о болях в пояснице еще лет на пять. Вспомнила только когда в 41 год пришлось стоять на концерте довольно долго (особенность помещения). Сейчас снова не могу долго стоять, особенно без движения. Поэтому никакого танц-пола на концертах))) Ходила на фитнес года три, улучшающего эффекта не заметила. Когда долго гуляю, обязательно сижу, чтобы унять боль и расслабить поясницу. Не хочу стать сгорбленной старушкой и всё чаше подумываю съездить в тот же санаторий))