Утром коллаген жидкий (рыбный пептидный)и В12 (сейчас замена на витамин С), днем магний с D3 , их надо вместе, на ночь железо  Hema plex. С железом хоть ожила, было 0.8 (ферритин), сывороточное 1.9. Сейчас норма.