Конечно можно. 10 кг не такой уж огромный вес, чтоб к врачу бежать. Я после родов и кормления набрала 8 кг (ребенку 1,5 года было), сбросила за 3 месяца на Протасовской, спортом не занималась, делала баночный массаж сама.