Я другой аноним.Ваша история всколыхнула во мне воспоминания годичной давности. Я правда на 10 лет младше, а, соответственно менее мудрая, из-за чего совершила ряд стратегических ошибок, причинив максимальный урон своей психике и детям.Я когда почувствовала изменения в поведении мужа стала копать, и, естессно, накопала. Постоянная фея (сейчас они женаты). Меня качало на этих эмоциональных качелях, не могла сдерживаться, от боли меня колбасило от страстной любви и головокружительного секса до агрессивной ненависти, скандалов и истерик. Моя психика была истощена, я была на грани сделать что-то с собой, чтобы убрать эту боль. В один раз, когда я в очередной раз психанула, он собрал вещи и ушел к ней, подал на развод. Это чуть позже я уже попала к хорошему психологу и вытащила себя из этого болота, смогла отказаться от АД, наладился сон, я сменила работу, и в целом, гораздо лучше сейчас, чем было в браке. А тогда просто надо было максимально спокойно заняться своей жизнью,"отрезать" свою личность от его и сместить фокус на себя как на самостоятельную единицу, просто ежесекундно прерывать гоняемую в голове "мозговую жвачку" на тему об измене и спрашивать себя: "что я чувствую?" - хочу мороженое, ушла в кафе; "что я чувствую?" - хочу в ванну с солью, масочками и классической музыкой. Постепенно это перерастет в привычку. С супругом максимально спокойно, без надрыва и повышения голоса, разговаривать. А еще помогает предаставить, что вы поменялись ролями. Если бы адюльтер случился у вас, муж бы остался с вами?