Реально выше написали, когда запарка какая-то, то вспоминаешь, что надо поесть ближе к вечеру ))) Увлечься чем-то, много пить воды, чая, если есть возможность при первых мысля-х о еде выйти на прогулку, просто прогуляться лучше там, где нет никаких кафешек и соблазнов. Перед едой за полчаса выпить пару стаканов воды. Все в голове. Все получится, если реально этого захотеть. У меня сейчас лишних 5 кг, за два дня скинула 1 кг, понимаю, что это ушла вода, но все равно приятно )) Вдохновилась и иду дальше )) вам успеха!