Голодание только с лета. И только один раз в неделю. Пью только воду. На работе сижу в офисе- так легче не есть. Например понедельник последний раз в 16.30 ем/ потом среду утром в 10. Получается больше 24. Вес не набегает- голодание дает немного сзуднуть. Вес держу всю жизнь. Никогда не было больше 44. Мне 43 года. После 40 держать стало тяжелее. Хочу и в фитнес, и на массаж. Собой занимаюсь. Даже на отдыхе хожу в фитнес зал.