пребиотики равно не только зеленьну вал же информации!)))посмотрите продукты, богатые пребиотиками, и выбирайте плавное изменение режима питания на свой вкус)))и не только пребиотики (и пробиотики)))про флавоноиды почитайтемножество всего полезного, из чего можно составить индивидуально вкусный рационкоторый, без каких-либо жестких диетических ограничений, не только пойдёт на пользу фигуре, но и позволит смело надеть платье-чулок после капустного салата)))