Мой способ - много ходить, часа 2 в день минимум, а лучше 3-4, ограничить белок (типа курица раз в неделю, а молочный белок, например кефир, строго в 1й половине дня, и не много), воду пить много, контрастный душ два раза в день, особенно на ноги и руки, Канефрон (в каплях) мне кажется не навредит, минимальным курсом, пару-тройку недель. По отдельности эти методы не работают, только комплексно.