Извините, можно я отвечу. Если Вы обедаете в 11-30, то не должны позволять себе все подряд. А питаться в обед только тем, что разрешено по системе (при этом не важно, что обед до 12 получается) и на ужин соответственно тоже. По системе перекусов лучше не делать, особенно фруктами. Питание строго трехразовое. В маленьких количествах есть тоже нельзя. Нужно чтобы три приема пищи были одинаковые по насыщаемости. Поэтому Ваш вес и не сдвигается.