Ну абсолютно верно. Сто процентов так и работает. По сути, все вредности обычно - это что-то купленное в магазине и намазанное на мясо или овощ.Кстати, когда очень хочется есть, я пользуюсь микроволновкой. 6-10 минут печется картошина, овсянка - 3 минуты. Да, кефир самодельный есть всегда.Еще я стараюсь, чтобы у меня в холодильнике всегда было вареное мясо, хумус. Обычно конечно я варю курицу, это вкуснее, чем вареная говядина.