Если не есть клетчатку в минимально положенном количестве проблемы рано или поздно начнутся. В норме кишечник должен регулярно сокращаться тем, чем его "забили". А забить его можно только лишь клетчаткой, остальное всасывается. Тогда он хорош и весел и проблем не доставит ни в каком возрасте. Это БАЗА.