Муж мой хорошо так ест, но у него кардио ~90 мин ежедневно + силовые 4 р/нед, пару раз еще и бассейн добавляет (по настроению). В таком режиме вес у него сбрасывается без проблем. Мне да, надо за питанием следить, если хочу скинуть