Ну вот, например, у моего мужа диабет и атерсклероз. Строгая диета. я за компанию. Мы покупаем только полезную еду. Из мяса постная телятина/кролик/курица/индейка. Никаких простых углеводов, кроме отварного картофеля (не часто). Такая диета уже 1,5 года. Сахар у обоих идеальный. При этом я постоянно голодная. готовим стейк и овощной салат, много зелени. Поели. Буквально через 40 минут я подыхаю от голода. поела яблок, попила воды. Притупилось, но чувство голода не уходит. Если бы я после этого съела пару конфет и печенек, я бы на пол дня была свободна и об еде не думала. и да, денег уходит море. Полуфабрикатов, сосисок и колбас мы не едим