я даже в детстве кашу не ела, особенно на молоке, вообще нет привычки завтракать, я сова, до обеда организм спит, еды не просит, мне достаточно чашки кофе, если выезд- то насильно кормлю себя яйцами,сыром,авокадо,рыбой,мясом...чем-то из этого) чтобы сил хватило до обеда активничать