Почему не продержишься? Вот на этих лоточках я могу долго. Просто надоедает, а так там какие то правильные КБЖУ, что есть хочется, но терпимо. Если имеете ввиду, что ноги таскать перестану, то нет. У меня базовый обмен 1300. Работа сидячая, спорт не супер-активный. Т.е. добавлю 200-250 обычная деятельность и 350 спорт. Т.е. 1900 это расход 3 раза в неделю, а 4 дня в неделю организм расходует и того меньше. Когда у меня были кардио по часу, то да, там еще 500 падало. Итого поучается, что организму вполне себе норм сидеть на 1200-1300 ккал, но НЕ ХУДЕТЬ. Если 1500 ем, а еще и вино-просекко-шашлык, то начну набирать.Так было всегда. Просто не понимала. В какой то момент я скажу "да и х№й с ним, с весом", но пока беру себя в руки и не жру.Прямой ответ на ваш вопрос. Для минус 3 кг, не нарушая, надо 4 недели. Ну 5. Дальше снова удерживать.