Я своего мужа тоже &quot;худю&quot;  Тоже кг на 10. Выбрала для него свою диету, сбросила на ней огромное количество кг за год. Я рецепты Вам не подскажу, мы просто придерживаемся с ним правил:сладкое до 12после 18.00 не кушать. Но можно кефир, яблоко, перчик или огурчик.Ужинаем в 17.00.Например, вчера на ужин были тушенные кабачки с куриной грудкой.Обязательно завтракать и обедать. Нормально, не перекусы. Завтрак лучше кашу (это как идеал).Муж худеет, я счастлива!