Наш такой. К 14 годам 190, в 15 -192, сейчас 16- вроде притормозил. Берегите его. В зонах роста очень хрупкие кости. Наш ломал ногу в лодыжке, палец руки в средней фаланге. Хорошее питание ( мясо, рыба, наваристые бульоны), витамины (кальций, магне б6). Ну и спорт, конечно, нужно мышцы нарастить всю эту махину держать. Плавание, тренажерка. Может еще что-то безопасное найдете. Баскетбол, хоккей и тд не про таких.