Попробуйте поголодать сутки. Пить только зеленый чай с молоком.Когда начинаешь голодать, хочется меньше есть.Убрать полностью углеводы. Кето по возможности. Тоже не хочется есть особо на ней.Начинаешь есть углеводы- все, труба. Жрешь все.