Знаешь я хожу в сауну, греюсь на нижней полке, но очень хорошо разогреваюсь-прогреваюсь, потом в холодный бассейн, по началу боялась за грудь, но ничего, все хорошо, молока больше не приходит, не простыло ничего, после холодного бассейна захожу в сауну еще минут на 5  Полинку заношу в шапочке на несколько минут, если хныкать начинает - сразу выношу. если не хнычет, то минутки 3-5 сидим внизу, пока она не нагреется немного, потом идет  под прохладный душ , потом в полотенце и кушать )) Мне душа после сауны не достаточно, мне нужен бассейн, иначе плохо становится