Есть все что хочется, но держать дефицит калорий + физическая нагрузка.   И похудеете- это точно. Со мной парень работал, так он жрал фастфуд!  Но мало, а в тренажёрку ходил каждый день, при первой же возможности.  20 кило за полгода скинул и это при том , что мышцы нарастил. Был мамин пирожок, а стал брутальный мачо..