Когда я дома, то три) А если рабочие дни, то 2 (иногда 3). Так удобнее.Но я так наедаюсь за один прием пищи, что часов 7 вполне норм не есть. Наедаюсь я не потому что много ем, ем нормально) Жиры помогают чувство сытости сохранить.