Я после первых сеансов рыдала на следующий день с утра как ненормальная, и вот именно после этих рыданий наступало облегчение. И проблемы свои и как раз начала решать после посещения психотерапевта, вернее, после психолога. У психотерапевта/психиатра я  тоже была, но как-то пользы не ощутила особо, а психолог мне очень помогла.