не нужно с негативом относиться ко всем советам. Все понимают, что у вас истерика и руки трясуться. Каждый пишет как у него, а вы уж сами выводы делайте, какие вам подойдут. Не нужно так нервничать.В конце то концов, выпейте успокоительное.Я не в 9 часов спать ложусь тоже. Я для примера это сказала.