Я из гипотоника стала гипертоником в возрасте слегка за 30. И была я худой тогда и много лет ещё после этого и с детства на диетах т.е. жирного, жаренного и т.д. не ела. Соль исключала, диету ещё более строгую соблюдала, много двигалась, спать вовремя ложилась. Фигня все это. Помогает только медикаментозная терапия. И то ее надо подобрать. Я перепробовала много схем, сначала помогают, потом перестают, либо побочки начинаются и надо менять препараты. Одно время жила с давлением 160 на 100, при кризах до 200 доходило. Чувствовала себя совсем плохо. И как то попала к врачу, которая мне сказала, что для лечения заболевания по ее специальности давление не должно подниматься выше 130 и отправила меня к кардиологу. Кардиолог внимательно меня выслушала, глянула результаты обследований и анализы и сказала, что у меня истинная гипертония т.е. это не симптом какой то другой болезни. И что диеты и вес и все прочее на 25 месте. Это наследственность. Это действительно наследственность по одной из линий, все рано умирали от сердечно-сосудистых заболеваний. И вот на ее лекарственной схеме я сейчас живу с давлением 120 на 80. Если бы мне кто то раньше сказал, что давление реально вернуть в норму после 200, я бы не поверила. И это совсем другое качество жизни с нормальным давлением.Идите к врачу и подбирайте схему,и которая поможет держать ваше давление в норме.