1. Если сустав требует замены, то лучше его менять, не тянуть. При замене сустава желательно поймать момент, когда Вы еще можете жить со своим суставом, до наступления сильных болей и невозможности жить без обезболивающих. Для восстановления важно, чтобы не ослабли мышцы, которые поддерживают сустав. 2. Часто назначают уколы в сустав для уменьшения боли. Да, пациент меньше чувствует боль, больше нагружает сустав, тем самым быстрее его разрушая. Врачи говорили, что лучше оперировать сустав, в который не вмешивались, т е не было этих всяких обезболивающих уколов.3. В ЦИТО параллельно запишитесь на консультацию к врачам отделения эндопротезирования (2-е кажется, если не ошибаюсь), обговорите с ними все варианты попадания или лечения. Загородний там редко появляется, прием наверное не ведет. Рекомендую там Каграманова и Кудинова.4. Состояние людей до операции и после просто не сравнить. До операции идет скрюченный человек с гримассой на лице от боли, после операции через пару дней бодро разгуливающие люди с идеально прямой спиной по коридорам отделения. 5. Как-то видела в отделении эндопротезирования одновременно 2-х 25-летних гимнасток после замены сустава, показывали, как могут стоять на прооперированной ноге.6. Про йогу. Не могу понять, зачем люди идут заниматься йогой, которая калечит людей и издевается над суставами, если есть уникальное направление пилатес, которое не только восстанавливает после травм, но и может предотвратить такие изменения, как разрушение сустава.