Принимайте мумие курсом 20 дней. И конечно вам нужен комплекс из физиопроцеур и лечебной гимнастики и не по видосикам из Ютуба,а в лечебно физкультурном диспансере,если такие ещё сохранились. Все это по ОМС раньше было. Сейчас видела платно в ведомственных поликлиниках типа РЖД. Вам нужен прием врача ЛФ К, физиотерапета,он назначает   все необходимое.Ищите.