НЕт  конкретного. Все индивидуально и зависит от вашего обмена веществ и  вашей микробиоты. Пример я и мужОн ест в месяц, примерно, несколько килограмм орехов, 1 кг меда, 2 кг варенья. Каждый день кн десертик, пироженка или булочка ( да, не так как в 20 лет, когда он в одно лицо съедал за раз целый торт, ) Фрукты любит. ИМТ - идеальный, 55 лет, животик крошечный. Я это не ем, совсем,никогда не ела, тк сладкое не люблю. + 20 кг в постклимаксе. Ем мало, но пью спиртного больше, чем он, это факт. Но если смотреть по калориям мое спиртное и его сладости, то ...