Четыре варианта:1. кофе без сахара (молоко возможно добавить) + 1-2 отварных яйца (я люблю всмятку) + ломтик запеченного мяса индейки + 1/2 апельсина (можно исключить)2. кофе без сахара (молоко возможно добавить) + 100-150 гр творога + горсть ягод или 1/2 апельсина3. кофе без сахара (молоко возможно добавить) + овсянка на воде + горсть ягод или чашка порезанных фруктов. 4. СЛОЖНЫЙ, готовлю в выходные: На сковороде без масла!!!! Припустить лук, можно добавить 2 ст.ложки воды, нарезанные томаты 1-2 чашки, томить под крышкой минут 10 (одновременно с томатами можно добавить чеснок и кабачки, кто любит),  через 10 минут добавляете нарезанный шпинат (сколько угодно) и зелень, помешать, посолить поперчить. Убавить жар. Сделать в содержимом сковороды несколько углублений и в них аккуратно вылить сырые яйца (зависит от количества человек на которых вы готовите). Крышкой не накрывать. Готовить до готовности яиц. Можно накрыть крышкой, но тогда яйца будут как "в крутую". Подавать как отдельное блюдо с куском запеченной индейки или сыра. + кофе, конечно.