Мне нормально в 18 поужинать рыбой или мясом с салатом. Но до этого я на работе, а потом дома с силовыми и растяжкой. Но меня в этом "эксперименте" над собой удивило вот что, после ужина я абсолютно не хочу есть, никаких хотений вкусняшек или любой другой еды. До этого я голодная была к 21, и обязательно наедалась. Теперь удивляюсь, куда столько еды в меня влезало?? Получается, что это чисто привычка, растянувшая желудок, хотя для организма столько еды абсолютно не нужно. Прямо вау для меня открытие. Это же касается перерывов в еде, не тянет, не хочу. Раньше постоянно что-то жевала.