да я вон там написала вкратце - в основном фитнес. Кардиотренажер около часа, и где-то минут сорок силовых нагрузок. и потом сауна. И так раза 3-4 в неделю.есть стала меньше в объеме, и реже немного. сначала было голодно, но сейчас привыкла и наедаюсь достаточно малым кол-вом пищи.