Тогда надо чем то заняться, надо обязательно физически себя нагрузить и когда происходит приступ страха не молитесь, а считайте. Мозг не умеет бояться и считать одновременно. Перемножайте мысленно двузначные числа на однозначные. Или вычитайте из трехзначных чисел двузначные. Например 948-15 и потом снова -15. И страх уйдет.