Лучше обсудить этот вопрос с гинекологом. На мой взгляд, презерватив - самый оптимальный, хотя и не самый удобный. Защищает и от беременности, и от ЗППП . Гормональные виды защиты( таблетки, пластырь) требуют обсуждения с врачом и дополнительного обследования