Извините,  не знаю как сказать.Имхо вы очень много едите.А зачем макароны каждый день, через день?И в чем страшит подсчет калорий? Хочешь хооший вес - надо думать,  это ж 5 мин всего.Завтрак ок, пофиг,  ешьте его (мне он не нравится,  нет белка, но ок). Но все остальное урезайте ровно в 3 раза,  после завтрака ешьте в 17 рыбу //мясо легкое, немного салата  (овощи и зелень)  и немного гарнира (чем меньше,  тем лучше, не картофель и т.п.) и всё. Без перекусов и прочего. И так постоянно. Вес уйдет, инфа сотка!