Нет. Почему люди вечно все доводят до крайности? Я много лет занимаюсь йогой раз в неделю полтора часа. Все. Нет у меня на большее времени. Причем в основном ашатаной, там довольно существенная физическая нагрузка. Так вот, ничего так не расслабляет мозги, как эти самые асаны, просто потому что думать о чем-то еще в процессе просто не получается. И когда подходишь к финалу - тело уставшее, а голова отдохнувшая и все проблемы забыты. Они вернутся, конечно. Но полтора часа в неделю, когда ты гарантированно не думаешь ни о каких проблемах - это очень много, лично для меня.