Почему не здорово? Подруга похудела за 9 месяцев на 36 кг. Питание было выверено до грамма, ограничений очень много. Худела со 125. Из активностей велосипед. После таких подвигов, люди понимают, что можно есть, а что нет,  меняют образ жизни. Ну а если срываются... Это ж не от похудения, а потому что ХОЧЕТСЯ есть вкусно и много. А нельзя.