Ну уж насколько дорогое?  Допустим, килограмм свинины 600 рублей. После термической обработки 700 грамм.  На бутерброд уходит 100 грамм. Это меньше 100 рублей. Кусок хлеба - максимум 20 рублей. Половина огурца и лист салата - еще 30. Яблоко еще  50.  Мясо можно заменить простой белой рыбой - это еще дешевле. Чаю в термос так и быть бесплатно нальют дома.  В чем проблема-то?   Только в лени и безрукости.