у меня пожизненно низкий витамин Д. просто пью ежедневно этот витамин. врачи пытались "лечить", но бесполезно. в детстве я переболела рахитом - видимо, мой организм просто не усваивает этот витамин из еды. или плохо усваивает. у меня он ниже даже низких нидерландских норм (норма в других странах 50, у нас 30, а у меня хорошо если 20 бывает без доп.приема)поэтому просто принимаю его ежедневно - зимой и летом по 2000-3000ме