Заметила, что даже небольшое количество алкоголя с возрастом стало вызывать повышенную тревожность. Перестала употреблять: спокойнее стала, сон лучше стал. Я еще пару месяцев без кофеина, это вообще круто оказалось. Я чай очень любила, кофе совсем немного по настроению. Случайно купила травяной чай вместо зеленого и подсела.  Сплю как сурок. Энергии больше стало. Думаю, что же будет если я и сахар сокращу или вообще уберу из рациона.