Нет таких упражнений.Нельзя похудеть отдельно одну ногу, одну руку, один живот.Можно накачать стальные мышцы пресса под жиром и ваш живот это скорее увеличит, чем уменьшит.Живот начинает уменьшаться, когда снижется общий процент жира в организме.При этом отнюдь не в первую очередь.Сначала уйдут щёки, грудь, бедра и только потом начнёт потихоньку становиться заметно, что и  пузо начало спадать.