Девушки, такой вопрос! Взялась за себя где-то месяца полтора назад - перестала есть бутеры с маслом на ночь, трескать конфеты-шоколадки и т.д. Ем только каши на воде с утра, днем рыбу(мясо) с овощами и оливковым маслом + немного углеводного типа гречки или риса, вечером фрукт или кефир или салат овощной. Все сладкое с утра и немного - самое тяжелый пункт для меня.Так вот, хочу есть моясо-рыбу-яйца каждый день и не один раз(( Не думаю, что это шибко полезно(( Нужно ли организм как-то перестраивать и переучивать в этом плане? Физическая нагрузка почти каждый день (бег или Синди Кроуфорд + бодифлекс каждое утро)