Я просто так мажу. Обертывания не делаю. Вы только втирайте как следует, например, руки параллельно на бедро (и на бок и спереди тек же примерно) положите (ногу поставьте на что-то см 40-50 от пола) и вверх идите, двигая руками в разные стороны. Круговыми движениями правой руки, например, еще и т.п.. Если вы в Москве, то полно этих ол гудов.