Всегда ненавидела и ненавижу ранние подъёмы. Если надо вставать до 7, то недосып накапливается, и к середине недели я зомби, а к концу труп. И не надо про раньше ложитесь. Кому далеко ехать, тот и возвращается поздно, а дела никто не отменял. Стараюсь выстроить график, чтоб не вставать раньше 7. Если мне надо выйти в 7, то первый будильник прозвонит в 6.35, второй в 6.40, третий в 6.45, после этого я вылезу, почищу зубы, натяну первую попавшийся одежду, возьму сложенном с вечера рюкзак и отчалю досыпать в транспорте. Чай, кофе на работе,  если там негде, кину в рюкзак бутылку питьевой йогурта.