Не всем они помогают, не всем их можно применять. В общем надо очень осторожно с "натуральной" хренью. Я начала принимать фитогормоны подумала, попробую. Месячные были целый месяц. Все больше не эксперементирую. Просто отношусь с заботой к себе, физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе, сауна, медитация. И даже нагрузку с силовыми снизила. Раньше занималась еще и Пилатес, сейчас пилатес убрала 3 раза в неделю силовые у меня они с реабилитационной программой для позвоночника.Ну еще помогает не работать, и заниматься творчеством и хобби для души.