Я много читала на эту тему. Но практика моя лично подтверждает как раз обратную версию Если я долго сплю, кушать хочется. И с недосыпа кусок в горло не лезет. И если на отдыхе днем послпю, вообще хана: жор страшный просыпается вместе со мной