Согласна про мужчин, у них мышечная масса сохраняется даже если они вообще нифига не занимаются, обидно прям(( Но вот по поводу женских рук скажу, что с провисами можно бороться ТОЛЬКО комплексно, тогда как многие думают ,что достаточно качать только бицепс. Но нет, там гораздо больше мышц, которые абсолютно не задействуются, например, при отжиманиях или при подтягиваниях.