Гири они очень удобные) У меня есть 12, 16 и 20 на данный момент (используются в зависимости от того что делаем)С ними есть куча таких..инерционных упражнений, которые реально затрагивают все тело. Моя гиревая тренировка (у меня это раз в неделю) - занимает всего полчаса. И вот конкретно ее назвать скучной точно нельзя, как мне кажется.