Да, но нужно что-то еще: либо музыка в ушах, либо аудио-книжка, либо интерес какой-то: музей, экскурсия, потом посидеть в кафе... Погружение в себя иногда полезно. Спорт любой - если групповое, там с погружением в себя сложно, но на йоге в конце возможно, еще бегать по дорожке - дорожки вдоль окон, бежишь, а впереди поле, дороги, деревья, а в ушах - музыка...