Я на правильном-чистом кето-питании. Ем один раз в день, максимум два, только когда точно голодная, а не потому что надо поесть. Перерыв между приемами  последним и первым 16 часов минимум, а там как захочу. Сразу как отказалась от углеводов и сахара жор пропал. Калории не считаю уже, первое время 1300-1400 максимум выходило. В первые 2 недели ушло с большого веса около 8 кг. Понятно что половина точно вода. Сейчас только замеры делаю. Сдуваюсь потихоньку.Инсулин был повышен. Сейчас норма. Диеты пройдены все, но так хорошо я себя давно не чувствовала, как сейчас.