Дело не в том что я тяжело или легко вставала в 4. Я долгое время в 5 вставала на работу, организм может так рано вставать. Просто в этом случае было сложнее. Не стала как птичка, естественно вставать, но покататься на велике вечером могла и как то сил хватало на многое. А до этого  физ нагрузка вызывала у меня дикую усталость и слезы. Для начала я выстроили четкий график -подьем-завтрак-сон и прочее. Убрали стресс, нервы укрепили, добавили нужных витаминов и вообще лекарств. У меня из за этого бардака стал вес оч сильно набираться, а скинуть я не могла. Вот с врачом эндокринологом и диетологом смогла понять причину.