В 50лет села на простую диету и начала легко сбрасывать вес. До этого в течение 23лет, после беременности пыталась похудеть,  не получалось. В климаксе вес пополз еще вверх, стало опасно с таким весом жить. Приняла для себя, что есть после 18ч мне нельзя. Хлеб, макароны, сахар, много фруктов мне нельзя. Пришло понимание, что если буду жрать вредное и на ночь, то сильно сокращу этим свою жизнь. Звоночки были