Мы с сыном просто обливали ноги 2 раза в день ледяной (не холодной, а именно ледяной) водой, топтались на коврике с "колючками", такие от плоскостопия назначают, делали велосипед. Ничего специального, но на ноги акцент. Массаж тоже как умею. Лично мне помогло где-то через месяц-полтора, заметно помогло, раньше в квартире в толстых махровых носках ходила, теперь босиком запросто. И на улице именно по осени заметно стало, что почти никогда не мерзну.А у сына моего ноги замерзли на улице всего пару раз в жизни, когда пытались носить Канадские валенки. Причем именно в не очень холодную погоду, по снежной каше (где-то -2). Именно по причине вспотел и замерз - канадки-то резиновые, в них ноги потеют на раз-два.