Я до замужества все время в 9 ложилась. При этом в выходной и до 8-9 утра могла проспать запросто.  Засыпала я всегда очень плохо, мне на это час-полтора требуется. Но Это о времени отхода ко сну не зависит, даже если в час ночи лечь, все равно буду час как минимум ворочаться.Муж и дочка к сожалению совы, так что сейчас ложусь позже.То что взрослым достаточно 8 часов сна, эта ваша выдумка. Это средние цифры, кому-то и 6 хватит, кто-то и 10 спит с удовольствием. Причем с возрастом это может меняться в разную сторону