Даже не знаю, что советовать, сама такая.Уже года 3 мучаюсь.Переживаю за детей и школьный ритм(у меня 3 школьника-средние и старшие классы).Летом , когда нет школы проблем со сном нет.Вывод-все из-за тревожности.Но я против таблеток, поэтому приходится терпеть.И возраст,предклимакс-климакс, гормоны шалят...Если  вам до 45, то думаю, нужно что-то делать.Если 45+ просто терпеть..и   пораньше ложиться