Я первый заход делаю недолгий, 5-7 минут, не поддаю. Вообще парюсь с температурой 60, макс 70 градусов, я люблю поддать потом как следует, и если температура высокая, то поддавать тяжко мне. Не ополаскиваюсь после первого захода. Второй заход подольше, ополаскиваюсь теплой водой. А третий заход уже поддаю и сколько влезет, ну только до комфортных состояний надо сидеть в парилке, сразу выходить, если чет не то чувствуете. После этого уже моюсь-скраблюсь. Поры к этому моменту все раскрыты, сосуды готовы. Вот эти три захода первые для меня базовые, это только сосуды разошлись считай как следует. Между заходами нельзя остывать. У меня предбанник теплый и сама я в халате. Потом уже я и холодной водой могу обливаться и это уже реально в кайф,и холодный басс занырнуть. И уже в парилке экстремально поддавать можно и веником. И все эти маски начинаю делать. Заходя долгие я не делаю, максимум минут 15, а так по 10. Мне чет тяжело долго. И с алко не  совместимо. И вообще я люблю одна или вдвоем, чтоб особо не болтать. Это прям как медитация для меня, такой расслабон.