1200 ккал  в день - это мой минимум, которые необходим, чтобы просто организм ЖИЛ: гонять кровь, дышать и пр. Можно просто лежать, и ничего не делать. Вот столько ему надо энергии на сутки. А если при этом ходить, заниматься спортом, носить покупки и детей, то потребность эта возрастает раза в 1,5, а то и 2.так что рекомендация кушать 1200 очень опасная. Для каждого она подбирается индивидуально, после проведения тестирования и учета веса, возраста, жировой  и мышечной массы