Я в пару к вашей знакомой. Последние лет 5 так стало, где-то за час до сна стакан пива, не обязательно 0,5, можно и пол-банки, и все, я всю ночь до будильника сплю, даже коты не мешают. Но на меня только так тёмное действует, после светлого только в туалет бегаешь.