В июне 21го похудела за лето с 84 д о 70 кг  на замене приемов пищи покупным белком. Эффективно, быстро и была очень счастлива. Но диета была прям жесткой. И с тех пор держала вес 1,5 года, но вот в сентябре ребенок перешел в сложную школу и за время его подготовки к экзаменам в декабре +6 кг на нервах . Я даже не знаю о чем думала в эти моменты, милка с орехами, грильяж в шоколаде... мрак И вот сейчас вес стоит 75-76, хотя на диете - без хлеба, сахара, выпечки, немного пастилы фруктовой, фрукты. Как их эффективнее скинуть. Снова на покупной белок переходить не хочу на нем чуть подагра не началась((и вот еще вспомнила во время похудения год назад принимала хром , который типа уменьшает желание жрать сладкое. Это правда?