Как многие здесь пытаюсь прийти в форму после беременности. Сбрасывать еще как минимум 5-7 килограмм. Последние несколько месяцев вес встал намертво.Что я делаю – занимаюсь четыре раза в неделю – йога, кардио, силовые, чередую и постоянно увеличиваю нагрузку. Хожу пешком каждый день по полтора часа. В целом стараюсь больше двигаться – пешком по лестнице, активные отдых на выходных и т.д.Питание на 90 % здоровое. Овощи, фрукты, цельнозерновые, нежирное мясо и рыба. 10% могу позволить себе сладкое или жирное в маленьких количествах.На диете я сидеть не могу. Чувство голода вообще не могу терпеть, ничего не могу с собой поделать. Но получается, что без жесткой диеты мне вес не сбросить?