Я как планировать стали, в середине цикла где-то, бросила (и беременность как раз с первого раза получилась). Сразу в один день бросила и безвозратно. Хотя стаж не маленький был. И ничего не тянет. Просто посидела подумала, расставила для себя приоритеты. Но у меня никатиновой зависимости и не было никогда, хотя курила активно и не мало. Была привычка чистой воды. Т.е, когда выхожу из подъезда - курю, когда на работе свободная минута, то чтобы чем-то заняться, иду курить, ну и все в этом роде. Теперь просто стала придумывать, чем занять себя в эти моменты кроме сигареты. Можно, например, попить сока, когда выхожу из подъезда, на работе пойти яблоко съесть. Вообщем, мой метод был в то время, когда обычно курила занимать себя чем-то другим. У меня получилось легко.