я бы сразу полную порцию из тех круп,что уже вводили в растворимых.Гречку я просто варила на воде и вилкой мяла.Или хлопья нордик-вообще можно не мять и варятся быстро.Бывают гречневые,пшенные,геркулесовые,пшеничные и т.д.Если вилкой слишком грубо для Вас-тогда после варки в блендер.Я кстати варю погуще,а потом холодной водой разбавляю(кипяченой),чтобы быстрее остыла.