Хочу избавиться от нескольких кг, даже не так, хочу убрать появившуюся рыхлость и живот с брыльями. Начитавшись тут о "полезном жире, вредных углеводах, полезных белках, вредной молОчке, жутко калорийном сыре " решила позавтракать "по новому". Разберите.-запаренная с вечера в термосе гречка с кусочком сливочного масла-2 кусочка без дрожжевого черного хлеба с 1 яйцом (глазунья)- черный кофе без сахара с 1 хурмой Норм?