Все трубят- белок это главное! Согласна. Но есть одно НО! Где его взять качественное без химии?Рыба- вымачивается в отбеливающих растворах (хлор?) и потом заливается глазурью (такая же химия) , и после замораживается.Птица- гормоны роста, антибиотики. Мы часто едим грудки куриные и индейки, тут прочитала, что именно в грудки шпигуют кур, сначала для быстрого роста и здоровья, а потом для веса...Свинина и говядина -мясо КРАСНОЕ- типа тоже нельзя есть часто и вредно для здоровья. Не предлагайте глупость- выращивать самим...