Я как-то писала свои наблюдения за молодой полной девушкой на соседней дорожке, которая прогулочным шагом 20 мин смотрела видео. А потом побежала взвешиваться))). На дорожке надо ВПАХИВАТЬ. Я на ней 60 мин со скоростью 6,7 с наклоном 4,5 (колени больше не дают). Это ходьба, а не бег. Вот тогда это работа. Конечно проще " уколоться и забыться".