я пила весной "Омегатрин", по 1Х3 раза в день, пропила 2 пачки. И вот сейчас неделю назад начала Доппель-Герцовскую, там удобно 1 капс. в день. Ну пачку пропью. А потом все-таки отищу Норвесол, зимой пропью ещё разок. Да это типа рыбьего жира, только лучше!, его почти постоянно можно пить, не бойтесь!)))