У меня наконец-то вес пошел вниз!Худею с после новогодних каникул, то есть около 3 месяцев.Первые 6 кг слетели мухой буквально за 1,5 месяца.И все, на 1,5 затишье ни туда, ни сюда (с незначительными колебаниеми) при неизменном образе жизни. Уже прямо хотелось плюнуть и сожрать пару кг пончиков, заполировать тортом, а сверху пару шоколадок.И вот наконец-то весы показали новую цифру вниз.Что делаю.У меня интервалка, перерыв примерно с 8-9 вечера и до 12 часов дня. Плюс минимизация углеводов и много белка, но без кетоза, то есть углеводы все же ем, но не жру.В 12 завтракаю, очень-очень плотно, прямо очень. В течение дня могу что-то перекусить, ем зеленые яблоки, цитрисовые. На ужин белок с салатом.Ну и гуляю каждый день! Реально каждый! С палками, около 7 км маршрут.