Идите в фитнес где есть хороший выбор групповых и в том числе в бассейне.Аква-аэробика - у меня 3-4 раза в неделю, в специальном корсете-поясе, он держит на воде + плавание 2 раза в неделю по часу + Пилатес обычный и Реформер - 3-4 раза в неделю + йога 2-3 раза в неделю (соединяю по 2-3 тренировки разных в день; 3-5 раз в неделю). Прекрасно выгляжу, прекрасно подтягивает все, лишнего веса не было никогда. Аппетит оч хороший, КБЖУ соблюдаю, считаю в FatSecret. 44 года.