А вы исключаете такую возможность?)Ко мне в зале (когда я ходила в зал) подошла тренер и сказала, что я неправильно качаю пресс. Что, мол, резко очень корпус поднимаю, и что я так могу только позвоночнику навредить. Показала, как надо. Ну, я у нее на глазах поделала, как она сказала, а потом продолжила так, как я. Я всю жизнь так качаю, и мне так удобнее. Но я ей верю, что спину так надорвать очень даже возможно. Дома, лежа на коврике. ))