Это у вас предклимакс скорее всего. У меня талия за неделю на 4 см поправилась, сразу бросилась читать/изучать . Выводы, которые для себя сделала: считать скрупулезно, что в рот попадает, увеличить белки, понизить углеводы. Бег - это кардио, еще больший стресс на организм. Силовые надо. Я их недолюбливаю, но, похоже - без вариантов. Посмотрите на ю-туб Carolin Girvan Iron series. Хоть и по-Английски, но должно быть все понятно. Я пока с не очень большим весом делаю, только втягиваюсь.