Нормально у вас все аатор: белок есть, углеводы сложные есть. С клетчаткой потихоньку разберитесь. Подождите, как организм успокоится и ешьте, как раньше. Только маслом и майонезом не поливайте. Фрукты можно, по 100 гр на сладкую точку. Хочется - съешьте пол-яблока или полгруши или пару слив, да чего хотите, только не на ночь и в пределах приёма пищи.К врачу сходите, конечно. Худеть не бросайте, у вас хорошо идёт.