У эндокринологов есть определенные схемы. Большая доза редко - это схема насыщения; потом переходят на поддерживающую; потом на профилактическую. Механизм действия не подскажу, я не врач, просто схемы изучала, но видимо насыщение лучше происходит при больших дозах, но редко. Назначаемые схемы зависят от количества Д в организме: дефицит, нехватка, пониженный уровень и тд.