не существует понятия "естественное время просыпания". Время просыпания зависит от того, во сколько человек ложится спать и насколько полноценный у него сон. Когда организм отдохнул - тогда человек и просыпается. К сожалению, современная жизнь ставит свои рамки, крайне редко кому удается обходиться без будильника.