Я постоянно вспоминаю, как папа (а он у меня был всю жизнь оптимист вот просто в кубе!))) говорил: "да не надо бессоннице сопротивляться. Проснулся, сон не идёт, - встань, покури, попей кофе, книжку почитай. Организм сам знает, когда ему доспать. А из-за того, что лежишь и вымучиваешь из себя сон, только разбитость потом".Но когда папа это говорил, он был уже на пенсии))) т.е. запросто мог днём пару часиков давануть)))