занашиваешь- не занашиваешь, но даже за день те же футболки, белье, рубашки впитывают запах пота, на них оседают кожный жир, масла парфюма, частички дезодоранта, грязь и пыль. 40 или 30 градусов для ткани не принципиально, а вот для порошка очень даже. Ну и время. Минимум час должно стираться.