тоже чуть добавлю)овощи под мясо с хлорофиллом (хотя бы часть) и хоть чуток жиров*доктор Аткинс, насколько помнится, помер стройным... но довольно молодым и от последствий своей диетывысокобелковая диета дала ожирение внутренних органов, критическим стало ожирение сердечной мышцыа притом что в Автора вроде (? слегка запутываюсь в анонимах))) стоит вопрос кальциято, как вариант, кусок среднежирной запеченной буженины сдобрить добрым))) пучком петрушкиа кальциево-магниевый баланс хорошо помогает регулировать обычный твёрдый сыртоже хорошо кусочек хоть граммов 50 ближе ко сну  или хотя бы ежедневно для тех, кто плохо засыпаеттам прямая зависимость с мышечным тонусом, вплоть до судорожных состояний (чаще проявляется на икроножных мышцах, например, но суть в том, что в той или иной мере это "напряжённое" состояние всего организма)