Меню у нас, прмерно, такое:7.30 завтрак (молочная каша, сырники, омлет...)между завтраком и обедом какой-нибудь фрукт (яблоко, груша...)11.30 обед (суп, мясо или рыба, овощи или крупы на гарнир)мажду обедом и полдником огурец, морковка...15.30 полдник (кефир или товорог и хлебцы-сухарики-печенье)19.00 ужин (макароны с сыром, овощи, гарнир из круп - в зависимости от того, что ели на обед, то есть что-то другое)22.00 на сон смесь