Согласна. То, что тут по большей части показывают - это совсем не те порции, что нужны для похудания. Я тоже неадекватно оценивала свои, примерно такие же, пока не начала взвешивать и правильно подсчитывать. В то же время, в 49 я при ежедневном беге (40 минут быстрым шагом до леса туда и обратно, 40 минут бега в лесу) сбросила за 6 месяцев всего полтора кг. Но на более менее стандартных порциях. Вот таких, как показывают.