И это ничего страшного. Я тоже себя с тортом в зубах обнаруживала даже когда на режиме была.Девченки фитнесс-бикини по торту сжирают после своих сушек и соревнований и по 5кг за ночь отекают.Что это все не полезно всем понятно, я все это написала к тому, что не казните себя за это. Съели торт? Ну и ок, обратно в режим.Ну и посмотрите, что у вас там с алкоголем . Алкоголь - это торт по воздействию на организм.А когда разберетесь с самым казалось бы простым - сладким и алкоголем - начнется уже копание в других продуктах.- а что фрукты?- а что крупы?- а что творог и бомба!сырники и запеканкЕ