я на безуглеводке и интервальном питании. 2 приема пищи в 10 утра и в 4 часа дня.с ноября -7 кг, но я не жестко сижу, где-то раз в две недели ( обычно это совпадает с каким-нибудь праздниками) позволяю себе все и булки с тортами, и шоколад, и фрукты, и винишка и т.д. на следующий день возвращаюсь к привычному безуглеводному питанию (да уже привыкла так питаться и по другому не хочется). Вес сначала быстро сходил, теперь плато, но у меня и не такой большой вес был изначально, худела с 70кг. сейчас 63 кг. что бы худеть дальше надо все же дефицит калорий создавать, в моем случае это переходить на питание один раз в сутки. хочу еще 4-5 кг. убрать. но попозже, не хочу быстро скидывать вес, хочу что бы организм привык к своим нынешнем кг.