У вас прям болезнь? Не выкарабкиваетесь? Тогда реально к врачу и это не шуткиЕсли просто ощущение грусти и "жизнь-говно", то методично справляться с этим:1. Добавить физ нагрузку, через не хочу, это работает как лекарство 2. Очень важно наладить сон, ложиться до 23.00 (а еще лучше до 22.00) и вставать не позднее 7.00-7:303. Проверьте сбалансирование питание и подключите витамины5. Обязательно прогулки на свежем воздухе, минимум 30 мин в энергичном темпе.Это все процедуры не для удовольствия - это работает как лекарство, запуская правильные механизмы и гормоны в организме. Систематичность крайне важна.А для удовольствия попробуйте медитацию, массаж, музыку, хобби, досуг, рукоделие, кулинарию,