Не смешите, а? Я ни в каких марафонах не участвую, и не буду даже под дулом пистолета, но сбросить за неделю 3 кило нереально, если только в юности, когда и так красавитса.Попробуйте взасорок, ага. А взаписят даже месяц воздержания  может вас удивить отсутствием результата.