я на днях закодировалась, впечатлили результаты знакомых: косметолог скинула аж 18 кг за 3 месяца (бодра весела и всё такое)  и знаю ещё одну девушку которая кодировалась 2 года назад и вес держит, кроме кодирования я считаю калории (мне нельзя есть больше определенной суммы) ну и могу точно сказать- к еде стала РАВНОДУШНА! по крайней мере пока, даже запах свежеиспеченого хлеба не манит (гхлеб пеку дома) сегодня специально нюхала булку свежеиспеченую и даже слюны не появилось при том что я практически голодаю. Наедаюсь буквально несколькими ложками еды ))) Чувствую себя превосходно... Таю как снег весной  Выход из программы которому научили тоже понравился (начнаешь добавлять по 200 кк пока не начнет расти вес (раз в неделю +200) в итоге запомниаем сумму и отнимаем 200 от результата и это та сумма калорий которая нужна для поддержания веса. Да и есть не по времени (завтрак, обед, ужин, не при виде еды, не за компанию... а именно по потребности: распознавание симптомов настоящего голода- тоже идея интересная!) Была у меня попытка худеть разными способами (крмлевка -17 кг, не есть после 18-ти -18 к, но вес упорно возвращался. сейчас буду пытаться удержать, да и можно будет так сказать "докодироваться уже потом" )