У меня только три составляющих работают вместе.Диета, спорт и массаж.Диета у меня такая примерно, много овощей, поменьше хлеба и сладостей, на время вообще убрать.Спорт самый простейший, который вынесет организм, хоть ходить, хоть плавать, через время выносливость повышается.Массаж обычный и лимфодренажий.