смириться по сути, былой легкости уже точно не будетчтобы не мучиться чувством вины, максимально организуйте быт так, чтобы не отнимал силыпозвольте себе уже жить так, как будто жизнь закончиться если не завтра, то через год, и не насилуйте себя, делая картинку для другиха так сон по максимуму, тяжелой еды минимум, меньше сахара и так далее - классика