Быстро скинете - быстро наберете. Нужно менять образ жизни, неужели это еще кому-то непонятно?И зачем вам дряблое тело после похудания? Вам не 20 лет, чтобы все само подтягивалось.. Нужны мышцы, а значит движение, гимнастика, спорт.