спать не позже 23, это жестко, обычно отправляю в 22 - сразу после английского. Именно в этом и смысл. Ложиться спать вовремя, а вставать и делать уроки утром. Подъем в 7 утра. Из дома выходят один в 8.20, второй в 8.50.