В список продуктов с наибольшим количеством белков в 100 г входят:Орехи – до 20-25 гТвердый сыр – до 25-35 гБобовые – до 26 гПтица – до 25 гРыба – до 21 гПриготовленное мясо – до 32 г, сырое мясо – до 22 гМорепродукты – до 18 гТворог – до 18 гЯйца – до 12 гКрупы – до 14 г, каши из круп – до 4 г