Я питалась двумя видами, в целом норм и да, худеешь. Мне не зашло по причине что я многое не ем (детские травмы из садика) ну например ту же гречу, каши, заменить тогда еще было нельзя, сейчас уже вроде как можно. Потому в итоге перешла на домашнюю готовку, мне не напряжно так как я дома работаю, меня именно момент постоянной проверки холодильника вечно смущает при работе дома соотв. тухлого не попадалось..