нет, до 43 я, честно говоря, даже не знала,что такое суставы) сначала занималась с тренером, сейчас сама. Была у мануальщика, ортопеда, остеопата, все сказали,что силовые-это отлично. Где взять рекомендации,чем конкретно можно заниматься?