Так относитесь к своему телу с уважением. Занимайтесь спортом,  поддерживайте нормальный вес, нормальный режим,  следите за здоровьем. А то сначала разожрутся до ожирения и сахарного диабета, живут придушенными всю жизнь в анемии дикой, убивают обмен веществ качелями из диет, из всех упражнений - подъем жопы в машину, а потом "вдруг" аутоимунка и здоровье посыпалось. Что вкладывали, то и получили