я начала вот только справляться с запором)), ответ в воде, я ем реже чем в начале Б. и интервалы делаю большие между приемом пищи,и дозы меньше,все сидела на кефире ,свекла и т.д.сейчас стабильно воды чуть больше литра,перед завтраком и перед обедом,стараюсь распределить ровно,на ужин фрукты до отвалу)))намного лучше чувствую себя.желаю вам поскорей с этим справиться.