Нам это знакомо(Побольше жидкости, овощей, утром натощак пить теплую воду или замачивать чернослив с курагой и пить отвар. Кисломолочные продукты помогают, кефирчик. Хлеба и мучного поменьше и только из муки грубого помола с отрубями, рис, картошка, шоколад тоже закрепляют.Мы пили по утрам во время еды Дюфалак. Если два дня не какает- на третий надо делать микроклизму Миколакс, это нам говорила наш гастроэнтеролог. Еще сдавали анализы на дисбак и копрологию, оказалось что маловато каких-то бактерий в кишечнике, пили Йогулакт. Еще делали узи внутренних органов, тоже что-то там выявили и пили лекарства. После такого запора может быть и "психологический"- моя боялась какать, целая эпопея была, только когда давали ей ноутбук делала все дела.