Вы про грудь? Ну расскажите мне и тренерам как без операции поднять грудь 5 размера? Ответ - никак. И мышцы тут вообще не помогут. С попоймеще интереснее, если она изначально плоская - то внешний вид ее улучшиться, верх чуть поднимется - но круглым орехом ей не стать, ее строение такое.