В смысле-зачем? Три основных приема пищи и пара-тройка перекусов между ними. Я вот не люблю сочетать сладкое или молочное с основными блюдами. У меня полдник между обедом и ужином. Фрукты обычно между завтраком и обедом. Перед сном могу кефир выпить или ряженку. Что не понятного?