Сначала на НУП, потом плавно ушла на кето. И прекрасно себя чувствую и физически и морально. Но у меня чистое кето, в пропорции каждый прием пищи, никаких кето-десертов и тп. Все считаю в пропорции, отталкиваясь от нормы белка мне на день. Наедаюсь и просто не хочу есть, могу и 2 дня не есть спокойно. Уже все это писала, не верят))) А мне доказывать нечего, я вижу результат.