Ну вы хоть узнайте режим дня оппонента прежде, чем такое советовать.У меня например в 19 тренировка на кк 500-700, я сожру всех вокруг если я сделаю финальный прием пищи в 17, потом потренируюсь, потом всякие посттренировочные процедуры и не поем. Я гарантировано проснусь в 4 и пойду уже не есть, а жрать.Другой вопрос, что именно есть в этот промежуток.