Решила записаться в спортзал , ходить 2 раза в неделю. Никогда не ходила раньше и чувствую, что крепатура будет страшная и что вообще меня надолго не хватит. Но так себе думаю, если увижу результаты за месяц, то наверное стимул будет. Можно ли за месяц увидеть (ходить 2 раза в неделю ) увидеть явный результат? И сколько мне как новичку заниматься по времени надо? (думала, в обеденный перерыв в спортзал ходить, а то больше некогда). Обязательно ли брать инструктора или можно по инету найти комплекс упражнений и самой ходить?З.Ы. Фото фигуры в паспорте. Не пугаться! Это для  топика "Красота" - для советов мне.