Вы вообще прдставляете себе физнагрузки в эпоху, когда весь труд был ручным? Попробуйте хотя бы белье за неделю постирать без машинки - поймете, почему "не все были студни". Но в отличие от тяжелой физической работы тренировки учитывают степень физической подготовленности и работают с гармоничным развитием всего тела. И это, первые "фитнесзалы" изобрели еще древние греки. "Гимнасиями" назывались, слыхали?