У меня старший сын студент, второй курс, но он столько не съест на завтрак Его обычная порция: - 5-6 маленьких панкейков с кленовым сиропом + кофе с молоком. или -  тарелка каши + кофе - омлет из 1 яйца с сыром + чашка кофе - чашка отваренного риса с яйцом + кофе. Я в выходные, когда он приезжает готовлю завтрак на всех, много, с запасом, никого не ограничиваю...  и вижу сколько он съедает.