Бросила курить больше 10 лет назад. На силе воле, без врачей и доп.препаратов.С сахаром (выпечкой) оказалось еще проще.Кофе пью с сахарозаменителем, а все остальное просто исключила из своего рациона. Не пеку больше. Сахар получаю из свежих фруктов.Два года - полёт нормальный.