Я покупаю любой, даже наш российский (правда он иногда запах имеет).Пью от 2 капсул в день. Иногда пропиваю как рекомендовано (например, по 12 капсул в сутки - 2 мес) иногда по 2 капсулы в сутки - полгода. И периодически делаю перерывы (обычно осенью и весной), т.к. в это время я себе колю витамины для глаз и пью лекарства для сосудов.Вообще же читала что американская ассоциация кардиологов рекомендует пить его постоянно для профилактики ССЗ