Так вот так и сказать, как нам написала)) Прямо теми же словами. У нас, на йоге, тренерам нужно рассказывать все про себя. Где какие грыжи/защемления/травмы/месячные и тд. Тренеры, в общем то для этого и существуют, тк мы все разные и каждый со своей болячкой приходит. Мама моя пошла в зал через год после шейки бедра, тренер ей давала упражнения с учетом травмы. На йоге у нас есть девочки и с грыжами, и с артрозами, и поясницами. Ты правильно решила насчет укрепления кора и спины, это самое лучшее лечение. В общем, подробно расскажи тренеру свои ппоблемы и цели. Нормальный тренер сразу сориентируется.