Много жрете (пардон за это слово, но оно лучше всего подходит). Попробуйте начать записывать все, что положили себе в рот в течение дня, и потом проанализируйте объем съеденного, вы точно будете как минимум удивлены результатом. Только надо записывать ВСЕ, даже мелкие перекусы, даже просто то, что мимоходом положили в рот и съели...все.