ну от этого есть "пилюля". надо вести здоровый образ жизни, спорт питание немного медитации позитив - и будет счастье) и силы и здоровье. но вспоминать об этом надо не под сраку лет, к 50-60 ближе, а пораньше, лет в 40 хотя бы.