Мне 48, аналогично. Очень тяжело встаю. Плохо сплю, весь день разбитая. Лежу до последнего, но душ и чистить зубы обязательно, лёгкий тон, брови, ресницы, как иначе идти на работу? ... Автор, у вас депрессия. Идите к доктору, эндокринологу, неврологу, возможно к психиатру, пусть прописывает терапию. Сама принимаю антидепрессанты, на утреннюю бодрость не влияет, но в целом настроение и состояние лучше, жить хочется.