А вы давно анализы сдавали?Я вот не так давно и выяснила, что у меня инсулинорезистентность, повышенный холестерин и жировой гепатоз, ну и лишний вес который в общем был очевиден и без анализов, а так же высокое давление, и периодические фурункулы на спине, и да это все последствия такого веселого питания.Я 4 месяца назад отказалась от сладкого, 3 месяца назад стала потихоньку убирать углеводы и вот уже 2 месяца как на чистом кето, за это время снизилось давление до нормы, прошел фурункулез ( с которым я мучалась с подросткового возраста), снизился вес. А так же приятным бонусом что я вообще не ожидала ушли проявления аллергической астмы. И все это очень поднимает мне настроение.Меня кето вообще не напрягает, я люблю мясо и зелень, вот это прям мое. Придерживаюсь интервального голодания, между приемами пищи нет чувства голода, которое преследовало меня на подсчете калорий. После полного отказа от сахара, булок и макарошек через пару недель ушла полностью тяга к ним, т.е. мне не грезятся по ночам ни торты, ни шоколад с булками. Это со стороны кажется, что кето это пусть страданий и ограничений, но у меня лично нет никаких страданий, а на подсчете калорий были. На подсчете калорий у меня все мысли были вокруг еды и постоянное чувство голода, разумеется выдерживать долго это я не могла и всегда уходила в срывы и в еще больший набор веса.