кстати да, вот эта привычка с детства, когда нас заставляли доедать все до последней капли и крошки, она идет с нами через всю жизнь, ее трудно побороть. Даже если уже есть больше не хочешь. Сама не замечаешь, как доела. Чисто психологически,  по инерции не можеть остановиться, пока тарелка чистой не останется. Потом прибавка на весах, отвращение к себе и депрессия. Заколдованный круг...К сожалению, какие бы советы Вам тут не давали, ничего не поможет, пока у Вас самой в голове что-то САМО не перещелкнет, типа "все, баста!" - и уже жить по-другому не сможешь.Я после родов боролась с лишним весом 25-30 кг с переменным успехом. То сброшу 7-10 кг, а потом их наберу. Снова сброшу, снова наберу.. Мотивация терялась быстро. Тоже временами нападал такой жор, что сметала все, что видела в доме. Даже вечером специально в кондитерскую бегала. И так несколько ЛЕТ.... Уж и фото разные на холодильник вешала, и съеденное записывала, и в спортзал ходила, и диабетом-инфарктом себя пугала, и что муж бросит, и прочее...Все впустую...Потом как-то постепенно, много размышляла, много читала литературы по психологии, также форумы. Пришла к мысли, что вся проблема в голове, а не столько в методе питания (хотя это тоже не последнее). Мысли в голове надо привести в порядок. Диеты к черту, ежедневное взвешивание к черту, записывание каждого съеденного грамма к черту. Главное - найти общий язык с собой и со своим телом, чтобы оно не отвечало тебе на издевательства над ним  жорами-срывами. Не сразу получилось...Но постепенно наладилось. И сама не заметила, как потихоньку похудела (за 3-4 года). Взвешивалась раз в месяц только. Мне бы еше 2-3 кг скинуть, и я у цели.  Но эту уже мелочь, я на этом не циклюсь. Сброшу потихоньку в течение полугода...Вот сегодня воскресенье. Я сегодня позавтракала куском цельноз.хлеба с копченым лососем (как почти каждое воскресенье делаю), большая чашка кофе с молоком. Хлеб - углевод, лосось - белок. Я сыта и довольна. Голод не скоро наступит теперь. Сейчас вот съела еще половину спелого граната, мммм....Сейчас пойду полчаса прогуляюсь быстрым шагом (к маме сходить надо). Спорт терпеть не могу, обожаю прогулки, могу бесконечно гулять. Обед и ужин будут нормальными, а не листья салата с морковкой. Я вообще люблю еду. Может, совсет смешно звучит, но ...идите на свежий воздух в парк и подумайте о свой жизни и своих целях...Когда-нибудь должно "перещелкнуть" в голове...