По-разному бывает Мой тренер, например, очень занятой и увлеченный, за раз съедает 1.5 кг(!) мяса, иначе мышцы не нарастить. У работников умственного труда тоже есть потребность,иначе нечем будет думать. Но если дел много, то пропускаешь приемы пищи, что вредно.