Я не эксперт, но на мой взгляд у тебя какой-то хаос.Не поняла - почему готовишь вкусный завтрак и не ешь его? Выбрасываешь что ли?Я конечно не успешная в плане похудания, но хотя бы держу вес, это радует! Так вот, мне нужны перекусы, чтобы потом не наброситься на еду и ведро не сьесть, даже зная, как мне будет некомфортно с набитым животом.У меня сейчас миска салата или винегрета без картошки - это отдельный прием пищи. Потом через 1-2 часа нeбольшая порция чего-то