Спасибо Если что, я при таком подходе писят кил скинула и очень гармонично держу то, что мне надо.И вредно это после высокой нагрузки не жрать. Если лежать не двигаться энергию сберегать, другой разговор конечно. Ну и тушка так себе по качеству получается, если после тренировок не жрать и восстановительные процессы хуже идут.