Капа хотя бы зубы помогает сохранить и звука нет. Я вообще забыла,что у сына зубы скрипят, когда отселили его ещё в детстве в другую комнату. А недавно спали в одной комнате с мужем и сыном и тут я поняла столько лет прошло, а скрип никуда не делся. Заказала пока капу. Много читала, надо физические упражнения  максимально и отсутствие телефона за пару часов до сна. Но сейчас как заставить?