Выберите удобный фитнес-клуб и вперед!Начать лучше с наращивания мышечной массы, т.е. силовые тренировки. Комбинировать с кардио - вес будет уходить лучше. Как только мышечная масса нарастет - сразу усилится обмен веществ, тут уже и визуально все подтянется. Плюс конечно правильное питание. Есть не нужно мало, есть нужно правильно  - овощи, фрукты, обезжиренная молочка, мясо и рыбу нежирных сортов. Обязательно не менее 3-4 раз в день - от голода обмен веществ страдает. При силовых тренировках обязательно прием белка, чтобы мышцы нормально функционировали - т.е. в течение 2 часов после тренировки что-то съесть с хорошим содержанием белка.И верный психодогический настрой! Не жалеть себя, а работать на результат Удачи и успехов!