Да и жир и мышцы, это эффективный способ потерять вес. У меня часы показали 700 кал сброс - ужас какой-то. Я сейчас озадачилась тем, что веса маловато. Читала статью, что надо чтобы не терять вес и мышцы. Трайлриннинг, трейлбайк включить в тренировки.