Несладкие есть? Мне вроде хватило воды в прошлый раз 30 км. Перед стартом я пила кофе и электролиты. На гонке воду на остановках.  Надо ли пить pre workout перед гонкой (вит, минералы и амино к и кофеин) ? Перед короткой гонкой (5.7 км) ? Как вы относитесь к кофе перед гонкой? 100 это как надо!!! Молодец ! У меня снег далеко очень. 40 км в лучшем, если раз в неделю- 20 км. И короткие гонки еженедельно.