Ферменты попробуйте постоянно принимать. Самый простой панкреатин за 60 руб, но его надо по 2-3 таблетки на каждый прием пищи. Реально помогает перевариванию. Теперь понятно, в чем проблема - не едите мясо, главный источник белка. После мяса долго не хочется есть, и не нужны никакие перекусы в виде бутербродов. Паштеты я никогда не ем, потому что не уверена, мясо в них положили, или современный химический наполнитель с ароматизаторами + крахмал. Кстати, если вы едите покупные паштеты и творожки, в них много крахмала, от которого кг просто прилипают.