Спасибо, я рецептов не просила, я прекрасно знаю, в чем заключается суть этой диеты, я изучала вопрос, читала и про доктора Аткинса (который, кстати, сам, если не ошибаюсь, скончался от ожирения). И знаю, что самое узявимое место этой диеты - это риск получить сердечно-сосудистые заболевания, связанные с повышением холестерина, и нарушение гормонального фона у женщин. Вы просто на досуге почитайте побольше именно медицинской литературы на эту тему.Еще раз повторюсь: это мое ЛИЧНОЕ МНЕНИЕ, мой ЛИЧНЫЙ ОПЫТ, который я нмикому не навязываю, а которым просто делюсь. Некоторое время назад тут, кстати, был топик о последствиях кремлевской диеты, так вот я с удивлением даже узнала, что не у меня одной были такие проблемы с циклом во врекмя или уже после кремлевке. А сделать эту диету образом жизни - ну что ж, каждому свое, у меня не получилось. Продержалась около полугода. Мне куда легче просто пересмотреть объемы своего питания, скорректировать его, чем считать углеводы.