А я вот именно об этом. Тут фишка не в том, чтоб на ночь наесться, а потом 16 часов ( почти до вечера не есть), а в том, чтоб не есть на ночь. Если не будете есть после 18.00 - похудеете. Так что дело не только в абстрактных 16 часах