аквааэробика  - офигенный эффект.но вам надо начинать с лайт-группы. поверье - вы будете выползать без сил, если не халтурить.я очень тренированный человек, но поначалу даже мне было прям трудно в  средней группе. не ленитесь и результат увидите быстро.