Питанием и физической активностью можно понизить «плохой» холестерин, у брата моего получилось. Перестать есть жирную говядину, свинину, баранину, жирную птицу, субпродукты, сосиски, колбасы, транжиры, пальмовое и кокосовое масло - последние три часто в сладостях, жирную молочку и начать заниматься спортом. Плюс есть продуктов, которые помогают снизить «плохой» холестерин. Есть и «хороший» холестерин, его есть надо. Вообще в гугле масса инфы