вес всегда возвращается жиром. чтоб он венулся мышцами - надо из тренажерки не вылезать и питаться правильно (для набора мышечной массы). это очень долгий  и трудный медленный процесс. а жир прирастает легко и быстро. каждая ккал откладывается в жир  - по 0.1, 1, 10 100-500г г в день)