Легкий вариант, не выкручивать сильно, конечно.Возможно на консультацию к врачу лфк сходить, чтобы показали, как и в каком режиме делать. А какие тогда варианты? Одни таблетки? Так это всегда можно успеть. Врачи их выписывают, тк протокол, 12 мин на прием, никто не будет разбирать причины.