Для того, чтобы не хотеть есть - выход только один - грамотное построение рациона. Ну то есть каждый прием пищи включает и белки и жиры и углеводы. Общее количество белков - 30%.Без долгих перерывов между приемами, с логическим планированием. Дисциплина в общем.