Во-первых, сразу бросается в глаза фиксация на плохом. Попробуйте каждый день записывать то, что Вам всё-таки удалось, в чем повезло, за что можно поблагодарить этот день. Во-вторых, любое событие, даже на первый взгляд неудачное, несёт в себе некие возможности и плюсы. Попробуйте их увидеть. В-третьих, во всех этих ситуациях Вы находитесь в пассивной позиции (жертва). Смените ее на активную. Когда одаривают подарками и то, что нравится, подарили другому, можно по-крайней мере, предложить поменяться (я  про детские подарки). Возможно, другой ребенок тоже был не доволен тем, что ему досталось).