Мне кетоз не кажется страшным словом, это мой помощник в борьбе с жиром. Жир борется с жиром)) Но, если серьезно, входила в кетоз я тяжеловато, организм перестраивался так конкретно. Что было: бессонница, тошнота, иногда сыпь, зуд,ночные судороги в икрах, из положительного практически полное отсутствие аппетита в период адаптации. Но все эти симптомы описаны и являются вариантом нормы и проходят недели через две. От судорог желательно на постоянной основе пить электролиты, но это всем полезно, а кетозникам необходимо. Чтобы не было проблем с почками, нужно контролировать белок, его в рационе не должно быть больше чем жира. Со мной недавно приключилась история, я отравилась в ресторане и попала в больницу, где меня полностью обследовали, учитывая то состояние в котором я туда попала - анализы, узи, рентгенологические исследования и т.п. Так вот, несмотря на тяжесть моей ситуации и учитывая отклонения ей присущие, мои анализы оказались в норме - даже лучше чем у здоровых в моем возрасте, как пошутила врач. Из чего я сделала вывод, что кето не оказала на мой организм скрытого негативного влияния,как, к сожалению, иногда бывает. Кстати, меня очень в этой связи волновали печеночные пробы, т.к. желчного у меня нет уже много лет, так вот глобально все было  в порядке, с учетом, конечно, временной ситуации с отравлением.