Я только омегу3 курсами. В него верю, т.к. рыбий жир пили ещё при царях, значит, не фуфел. Все остальное маркетинг или надо пить по показаниям. А и комплекс кожа-волосы-ногти разные всякие пью курсами иногда, когда вижу, что надо мне. У меня дочка очень любит себя лечить, много всякой фигни покупает, бадов и витаминов, никакого вау эффекта я не наблюдаю. Я больше люблю себя побаловать икоркой черной, мяском дорогим хорошим, курочкой деревенской, ягодами-фруктами, винишком хорошим, на морюшко обязательно и подольше, на месяц, зимой в горы на покатушки. Вот это все полезным и нужным считаю для организма, а поддерживать химпром - ну такое, с мочей и выходит 90% бадов ваших