А я не буду хвалить  - мои добавки уже обругали тут чохом )))Хотя на нас вроде как работают.... Ну да, я набираю по отдельности - магний, цинк, селен, железо, кальций, йод...  точнее, добавляю к мультивитаминам. Но! По-хорошему, это надо делать после анализов и с консультацией доктора.Например, у мужа железо всегда на верхней границе нормы, его железом не кормлю )))