Ну вот объясните мне, как есть меньше? Питаюсь я правильно - рыба, овощи, фрукты, цельнозерновые, все минимально переработанное. Конечно ем и шоколад, и вкусненькое что-то, но никогда не нажираюсь. Я совсем не из тех, кто ночами холодильник опорожняет, или куски торта один за другим сметает. И вообще сладкое не очень люблю. А если я ем меньше, я умираю от голода, и потом на все набрасываюсь. Смысл в этом? И главное я физически не могу меньше есть - начинает болеть и кружиться голова, желудок болит.