Гормоны радости и счастья появляются от тренировок. Убедилась на практике. У меня лучше настроение, когда регулярно занимаюсь силовыми, йогой, и ходьбой.Ну и помогает слушать лекции про стоицизм, Садхгуру, по психологии, и т.д. Состояние счастья и покоя в нас самих, и не зависит от внешних факторов.