Вроде очевидно, что спорт - это не только спорт зал, а образ жизни. Велосипед, горные лыжи ( коньки, просто лыжи) , плаванье на регулярной основе. Недавно, например, узнала, что активный велосипед ( не 15 мин еле -еле по дорожке), а на спортивном велике 2 -3 часа в хорошем темпе , предотвращает рак груди.