Я вас автор очень хорошо понимаю, сама со Ставрополья. Ростов летом- это жесть, ночами не сильно лучше, чем днем. В прошлом году в 11 вечера шли с набережной Дона мокрые от пота, дышать нечем.  И ничего не поделаешь.  Один плюс, к осени так жара надоедает, что уже и пасмурная погода в радость. В отпуске в горы не хотите? Там просто отлично летом