Спорт присутствует в вашей жизни? Растяжка-йога по утрам чтобы тело проснулось. По вечерам уже поусиленней. За здоровьем следить, диспансеризации вовремя проходить, анализы-исследования делать/сдавать. Для лица - массаж лица можно делать самостоятельно. Для тела - проходить курсы массажа периодически. Достаточное кол-во воды, спать по 7-8 часов в день, стрессы послать нафиг, вредные привычки курение-алкоголь-вредную еду тоже нафиг.