Курицу и индейку вы в меню не увидели? Там и яблоки и бананы. Мои чаще едят из. Овощей свежих около 1,5 килограммов. Сколько нужно ещё? Те что будут обработаны термически я не не посчитала. Из углеводов лапша для супа. Что у вас ещё углевод?))))