Это для тех, кто с лишним весом. У меня тоже вес в норме, но вырос гормональный живот с возрастом, мне 48. Любимые джинсы перестали застегиваться, а руки-ноги не изменились. Мне помогло как раз качание пресса и ограничение углеводов. Вес остался тот же, талию вернула.