Рыба на хлеб/хлебецТворожный сыр туда жеогурец, черри к обеду/ужинуорехи на перекусяблоки - вместо ужина или тот же перекус или иногда с собой берешь (ситуации разные бывают)баклажан/кабачок, перец, лук - тушить/мультиварка.духовка/грильтакже из овощей и зелени салат можно сделатьгорбуша для салата, да или просто к картошке/рисуцветная капуста - отваритьпечень трески - с яйцами вареными потом использовать.сыр, печенье, чай, авокадо и грейпфрукт.Что здесь разрозненно у автора? Все более чем.При том что "мясо и рыба есть в морозилке у меня. Крупы тоже. Молоко, кефир, сметана."Даже странно читать про непонимание использования