Вит Е -  для ускорения обновления клеток, и для мужа и для себя.Ем фолиевую, здоровый образ жизниПолезности нарыла в инете про спермуВкуснятинка"Для улучшения состояния спермы100 гр.алоэ200 гр.инжира200 гр.фиников200 гр.меда200 гр.грецких орехов200гр.лимона(с кожурой)200 гр.изюма200 гр.курагиПриготовить смесь(через мясорубку или просто мелко порезать), положить в банку и хранить в холодильнике.Кормить мужа смесью по 1 чайной ложке 3раза в день.Желаю удачи!Еще читала про витамин С.Мужчине достаточно 1 апельсина в день, если курит, то два