Мотивация нужна. Без неё ничего не поможет. Зачем вам худеть? На этот вопрос ответьте.Для того чтобы быть красивой - ну не работает это в таком возрасте. Я годами мечтала похудеть, но мечтами и ограничивалась. А потом случилась ситуация что реально страшно стало за здоровье. И близкий человек заболел раком ЖКТ.. я стала изучать тему почему это произошло, как влияет питание ..и ужаснулась что я ем. Постепенно стала менять питание, вообще про похудение мыслей не было, но похуделось всё равно, бонусом, и легко-легко. Всё начинается с головы.