У меня на завтрак кофе с молоком с парой конфет. Это всегда, без этого утро-не утро.Ну далее, в будни-бутик (хлеб не белый) с крим чизом ИЛИ докторской колбасой одна штука. Или рыбной намазкой (покупаю готовую). Может еще к этому банан, если он есть в доме. Все. Вариант второй: Если очень рано встаю и знаю, что до обеда долго-кефир с мюсли (без сахара мюсли). Вариант третий завтрака-что-нибудь из выпечки. Но выпечку я делаю сама и не очень вредную. Я не говорю, что это ПОЛЕЗНО, но вся моя выпечка без масла. Это маффины с отрубями, яблочный пирог, овсяное печенье. Что-то такого типа. Вместо бутика к кофе.В выходные, возможно тоже самое. Или блинчики, сырники и т д.Иогуртов, я по-моему переела уже, совсем "не встает" на них. Каши пробовала-не люблю, не насилую себя. Яйца-сейшас период такой, что не хочу, иногда накатывает, делаю омлет.