я на кето 4 года, естественно, никакого сахара, я ни фруктов и ограниченный список овощей ем, из сладкого - только ягоды малина/клубника, но они разрешены по системе питания, но мне очень просто это далось - я с детства равнодушна к сладкому до такой степени, что мама подруги запретила меня приглашать на ее дни рождения , потому что " я 5 часов пекла этот торт, а ты попробовать не хочешь", да..я не хотела не из вредности, просто сладкого не любила...