Вот этим пьющим "бокал красного раз в неделю " предлагаю простой эксперимент. Полгода-год  не пьёте вообще. Вот совсем ни капли. И прислушиваетесь к себе : если хоть раз возникнет желание накатить , раздражение , что нельзя и т.д. - проблема есть. Как-бы Вы не маскировались "вкусами " и т.д. Шуров конечно достал , но он в отличии от Малахова,  таки профессиональный нарколог и много просветительской деятельности ведёт, пусть )