Сегодня.Завтрак в 11 часов: горсть каши гречневой (50/50,вода/молоко), 1 яйцо с кусочком лаваша ( с ладонь), кофе черный без сахара.Обед в 15 часов: куриная грудка (с ладонь, у меня маленькая )с лапшой (горсть) , томат, кусочек сыра, салат (капуста свежая, морковь, лук со сметаной), кофе черный без сахара+ 1 мармаладка и яблоко (мини)