12 килограммов, агаЯ только первую неделю как села, ушло 2 кило 800 грамм, небось в основном вода, теперь предупредили, что вес будет стоять некоторое время.Хорошие жиры - это лосось, орешки, оливковое масло.Да я вас не отговариваю от таблеток, наоборот поддерживаю. И вы правильно советуете другим, что прежде чем начать их принимать, надо испробовать все другие способы.