Вот я и подумала, если это артроз например, стирается хрящ, то каким образом помогает гимнастика? Ну чисто опосредовано, что кровоток улучшается и тыпы. Это артрозу не поможет особо. Думаю что все-таки боли вызывает спастика мышц,  и как слдествие защемление нервов. И если мышцы расслаблять упражнениями и массажем, то это намного действенней лекарства.