Да там хрен поймешь, где "водораздел" провести.)))Если полгода нет цикла - вы точно уже в перименопаузе. Но это еще не означает, что уже в менопаузе. Т.к. до года точно еще могут быть кровотечения. Той или иной интенсивности. Вот если уже больше года нет М - тогда точно уже менопауза. Но и то: еще может что-то быть. У меня вот не так давно была какая-то жалкая потуга на возобновление цикла. ))) Хотя М уже 3 года, наверное, как нет....Начало перименопаузы никак особо не отследить. Может, разве что по контролю гормонов + узи яичников на предмет наличия действующих фолликулов. Ну, если кому охота этой хренью заниматься. А так, симптомы-предвестники сильно заранее появляются. Но опять же: где водораздел? Если у вас всю жизнь цикл, как часы, и вдруг начал либо укорачиваться, либо удлиняться на старости лет - тогда, да, вы тут сразу поймете: ОНО. А у меня всю жизнь цикл через пень колоду. Уже постфактум я поняла, что тот факт, что цикл после того, как я откормила младшего грудью, и он (цикл) восстановился и стал сильно короче (21 день), чем я привыкла, означал, что я вошла в перименопаузу. Но на тот момент я об этом не думала. Меня просто напрягало, что не успеешь от одних М отделаться, а уже другие на подходе.)) И длилось это несколько лет. Мне кажется, лет 7 - точно. А потом он стал наоборот удлиняться. Уже где-то к 48 годам. М стали идти реже (тогда я обрадовалась!))), а потом стали "западать": то один месяц пропустится, то два... Помню, когда я в последний раз ездила с детьми в Турцию (в 2019-м, мне 50 лет), у меня были М в мае, а потом до июля нет и нет. А нам уезжать в начале августа. Я пошла к врачу, т.к. не знала, что мне делать с этим: не дай бог в поездке чего случится.... Предложили дюфастон попить и вызвать кровотечение отмены... Но потом и само как-то разрешилось...В общем - у вас еще перимена-, а у меня уже мено-. )))