Лен, не знаю, актуально уже или нет, мне обычно помогали шоколадка, кофе, но чаще всего именно морсы (брусника, клюква)Вообще, это чаще всего следствие гормональных перестроек. Тут и почаще отдыхать надо, побольше свежего воздуха, кушать своевременно тоже важно, ну и компрессики можно поделать