Я засыпаю под лекции. Отлично  ночью тоже действует.  Найдите что нибудь, что интересно для вас, но в тоже время усыпляющее. Один раз в самолёте, просто представила голос Дробышевского в голове,  его бубубу,  и уснула. Сейчас засыпаю под лекции канала Основа. Обычно хватает 5 минут