Мы в своем режиме отталкиваемся от времени ночного сна. Т.е. спать укладываемся в определенное время, соответственно все процедуры перед сном в одно и то же время (+-20 минут). Ночью спит примерно одинаковое количество времени, соответственно подъем примерно в одно и то же время. Потом утренние процедуры и завтрак, тоже определенное количество времени занимает. Ну а дальше под ребенка подстраиваюсь. Гуляем уже вне зависимости от его сна, но стараюсь после еды.Ждать пока ребенок сам себе строгий режим выработает можно долго, а может и вообще не дождаться. Но к его желаниям нужно прислушиваться и направлять в нужное русло.