Это я хвалюсь...Надо просто не ужинать! Завтрак плотный часов в 10-11 и обед в 15-16 тоже плотный, и все!!!Вечером часов в десять конечно приходит легкий голод, но его вполне можно до сна потерпеть!!! Ем все!!! Вот на завтрак сегодня рис с сыром и майонезом, баклажаны тушеные с хлебом, халва. На обед- котлета, свекла с чесноком, кусок хлеба плюс сладкое с чаем!!! Кайф!!!! Всем советую попробовать, у кого есть возможность днем поесть!