С утра омлет с огурчиком вприкуску или запеканка, простая или с черносливом/ курагой, либо кашка простая либо добавляла туда чернослив/ курага,  через пару часов яблочко/ банан/ груша/ киви / апельсин/ обед первое, ужин пюре/ гречка/ макароны/ овощное рагу/ тушёная капуста+ котлета на пару куриная/ мясная/ рыбная, салат простой из овощей или тёртая свекла со сметаной, поздний ужин кефир стакан с печеньем/ булочкой, либо творожок, либо баночное пюре фруктовое( ест до сих пор 11 лет) ну это например 3 года было ей рацион. Насильно никогда не кормила,  сколько съест и если обед не хочет в обед, можно и на ужин перенести, но она суповая душа. Любит первое до сих пор. Чай, вода , компот в течении дня. Ну так примерно расписала. А, ещё у меня всегда мясные банки тема были , любила, сейчас тоже беру, любит . Особо рацион за годы не изменился, ну пиццу делаю , мелкая была не давала ей, картошку могу иногда пожарить. ТТТ мой ребенок умничка.