Ну вот сегодня с сырниками съела 21 гр белка на завтрак. И это предел был. На обед 35 гр белка, на ужин ещё 36. По норме приложение выдает, что надо 135 гр. Сейчас вот пришла из басса, где активно плавала все 45 минут (1500 метров). И я реально понимаю, что есть не хочу. И так же понимаю, зная свой организм, что завтракать утром яйцами, сыром, творогом, мясом я тоже не захочу. Максимум, выпью кофе с лимоном и съем половину лепешки-тортильи (грамм 20 по весу). И всё. А завтра надо будет заново 135 гр белка потребить. А я просто не хочу.