Упражнения для осанки - ходить с толстой книжкой на голове и стараться книжку не уронить - без рук, ессессно. Привыкать будете к правильной походке - с прямой спиной, упругой, &quot;от бедра&quot; (а не на жестких коленях). А вот еще комплекс для спины хороший http://onbeauty.ru/life/12684.html и &quot;с детства&quot; - это не отмазка, наоборот, причина взяться за себя пока не поздно (плохая осанка может привести потом к постоянным проблемам со спиной)