Думаю, что вот это. Мне тоже так показалось. Ноги на ширине плеч, голова, лопатки и ягодицы прижаты к стене. Затем положите руку за нижнюю часть позвоночника. Если вы можете поместить более одной руки между спиной и стеной, то у вас гиперлордоз.