Да, основа та же,  у меня lchf. Утром яичница на сливочном масле, авокадо, кофе черный. Это мой обычный завтрак, опционально в нем могут быть красная рыба малосольная или бекон.Днём клубника была. Вечером  мясо/рыба + овощи не крахмалистые свежие или приготовленные. Сегодня это чашушули (говядина, лук, помидоры, зелёный перец, специи). Ну и вода по жажде. Днём может быть кофе, чай за компанию. Кето десертами и кето выпечкой я только в первые полгода увлекалась, потом отпустило