У меня неметь руки начали ночью, как беременной была. Остеохондроз есть. Делаю массаж спины курсами, после него какое-то время не немеют. А так бывает сильно, аж сводит средние пальцы на кисти, просыпаюсь из-за этого. Гимнастику хорошо делать , конечно, для спины. Это лучше всего, когда система.. Но кто ж ее делает...