Ложись, закрывай глазки и мысленно представляй как лежишь на травке и смотришь как по голубому небу бегут белые облака. И думай только об этих облаках... И будет тебе счастьеА если серьезно, то я на самом деле там расслабляюсь и физически и морально, так что рекомендую.