Мне почти 50 лет, 3 месяца стала ходить на фитнес, лишние 20 кг.Рост 160, вес 79 кг. Ну это я уже 6 кг сбросила.Хожу на групповые, сауна, тренажёры редко.Групповые пилатес, и прокачка тела с упражнениями на спину, ягодицы, пресс.И вот стала замечать, что колени стали хрустеть, сегодня на пилатесе лёжа делаю упражнения, ну ноги разогнуть и согнуть на весу и колени хрустят и бедро правое при упражнениях.Что это? не навредить бы...смазки не хватает в суставах?У кого так было и что делали?