Я больше года не ем сладкое и хлеб.  От сладкого отказалась легко и просто.  А вот от хлеба было сложно первые 2 месяцам. Потом привыкаешь и забываешь.  За год минус 10 кг.  При этом нет спорта и все остальное ела когда хотела.