Если есть финансовая возможность 10 тыс * 4 месяца, то идите в Физикл (онлайн проект). Вас там всему научат и с куратором прекрасно похудеют.Я всю жизнь боролась с весом, и то после 20 лет достаточно успешной (но не на 100%) борьбы вынесла для себя очень, очень многое из проекта.