Кефир покупаю местного производства в стаканчиках 250 гр, у него срок годности всего трое суток. Если не успевю его купить в холодильнике держу йогурт тема про запас. Даю в 18-00 180 грамм кефира+ творога 50 +фруктового пюре около 50 гр. Одним кефиром не наедается, выпивает бутылку и орет.А кашу даю в 9 или 10 утра 180 грамм+фруктовое пюре 50 грамм