люююдиии.где я написала что буду перловкой питаться все время! и что это мой план питания. вот эта неделя - так случилось. питаюсь тем чем есть. поэтому и картошка запеченая была. и макароны будут и рис. пока да. потом какое-то время точно нет.овощи будут, да уже частично есть. морква и капустина свежие, на вок овощная смесь.если прочитать только то что я написал, то поймете, что ваши ответы большей частью не мне, а как ответ на возражения вышенаписанных нападальщиков.я сейчас только в себя прихожу. на интервальном питании. ем досыта, но без мусора и перекусов. фруктина не лезет в обед или ужин. а перекусом она у меня потом вызовет жор раз, а два пока НЕ хочется есть. и мук голода как таковых истинных у меня нет.качели не качели. это если не есть а потом есть... это не про меня. я всегда ем причем не мало.то что в углеводную яму проваливаюсь, так тут не из-за кето или чего-то. это моя зависимость.кто-то съел торт и остановился. это не про меня. почему так - есть много у меня мыслей на этот счет. тут я не собираюсь это выкладывать. буду стараться отлавливать эти моменты.и советы хороши, но посмотрите кому и на что вы их даете...я даже спорить не буду, что овощи лучше картошки.кто-то пишет что я курогрудью питаюсь (боже где у меня это написано).про наполеон - буду стараться не обожраться им. для этого просто его рядом со мной не будет наполеона... не надо мне его вписывать никуда ни в какой рацион... я уже об этом писала. и да, советы это одно, а то что написано выше в 90% просто желание самоутвердиться, причем не прочитав что написано.а так да, за хороший совет всегда спасибо.в дневнике пишу. сюда уже писать не хочется.много лет назад тут как-то подобрее обстановка была. ну и людей больше было.