Я вроде уже писала, я тот самый творог "отловила" на самом финальном этапе сушки, когда надо было 5кг добить и 10 продуктов в рационе оставалось.Когда я тупо не понимала, что происходит: я ем на 1200-1500, треню на 700, у меня основной обмен минимум 1500, а вес стоит и главное ничего в объемах не меняется.До этого этапа я тоже снижала со всеми молочными продуктами в рационе.И на поддержании мне легче без молочных продуктов, у меня сейчас простой белый йогурт и творог раз в две-три недели на завтрак в категории "деликатес". Но в целом можно и этого не есть, мне и без них нормуль.