Нель, у меня мечта 8кг скинуть ещё, но это для моего идеального веса. А вообще я весной за 1,5мес. скинула 10кг, потом 2кг вернулось, но 8 всё же ушли.  Надо ещё 8 убрать. Худела кординально: 1день - только кефир от 0.5-1л., обычно 0.7л. мне хватало, плюс в неограниченных количнствах зелёный чай без сахара и вода. 2-й день - правильное ограниченное питание: завтрак - овсянка грубого помола на воде сваренная без соли\сахара, плюс ложка мёда и зелёный чай, обед - салат из сырых овощей на раст. масле плюс что-то отварное белковое(рыба\мясо нежирное\яйцо). Всё, дальше до конца дня только зелёный чай и вода, иногда мёд, если совсем в немоготу. И так эти дни чередовала 1.5 месяца. Иногда могла на кефире 2дня сидеть, иногда наоборот. Ну, были и перерывы на день какой-нить вкусностью-жирностью, тогда после 2 дня только кефир и чай. Короче, голодной не была абсолютно.  Просто оооочень хотелось вредного-вкусного просто потому что это вкусно, а не из чувства голода. Самая сложная первая неделя. А потом всё как по маслу идёт, т.к. начинают брюки на животе и в бёдрах болтаться, то лучшего стимула и не надо...... К слову о вреде таких мер: я тогда как раз после диеты и похудения анализы на крио-протокол сдавала, плюс полное гормональное обследование после прекращания  кормления делала. Всё была просто идеально, цикл как часы, О. стабильно с прекрасной картиной по УЗИ. Жаль, мы тогда больше крио ждали, и сами мало старались в дни О.