мне моя знакомая йога показала упражнение от изжоги.надо попробывать его описать))))в общем берешь фитбол, а лучше подушки одеяла наваливаешь в стопку. садишься на колени спиной к куже подушек, пятки чуть в сторону раздвинуты.ложишься на подушки спиной, вся вытягиваешься в струнку. руки сцепляешь в замок и тянешь их за голову, голову тоже тянешь к рукам. Высота подушек должна быть такая, чтобы в спине был прогиб, по колено где то в сморщенном виде)))