Меня в свое время поразила книга Галины шаталовой «целебное питание». Евы, если вам где попадается - дайте знать 🙏. Мою кто-то увел, а я хочу ее иметь. Смыл в чем - для современного человека достаточно употреблять порядка 900 ккалорий в день 😏 вот и считайте