В воскресенье филе пикши в кето-панировке запекла в духовке на три ужина вперед, сделала малиново-творожный десерт порционно. Вот до среды включительно буду есть: разогретая рыба + помидор/огурец, десерт и зеленый чай/бокал вина. В четверг приготовлю на оставшиеся два будничных ужина креветки с мидиями в томатном соусе с чесноком, + достану из морозилки оставшийся отварной рис (мужу в выходные крабовый салат делала). Меня такой подход устраивает, читмилю в выходные.Вот мужу готовлю отдельно. Каждый вечер в будни обязательно салат из свежих овощей, жарю котлеты (Ермолино, сама не делаю) или пельмени, или пасту с беконом и пармезаном. Но его и макдак устроит. Это как раз те самые полчаса, параллельно свой ужин грею - сервирую.