Евочки, спасибо вам всем за советы. Вчера была жуткая боль. Делала ЛФК для подострого состояния, у меня есть комплекс очень похож на то, что выше дали по ссылке, помогает реально, но медленно. Мазала разогревающей мазью Дипхит с змеиным ядом, помогала, но слабо. Потом на ночь выпила нимесил порошок и пока не болело больше. Я думаю теперь, это не растяжение, а продуло меня в пятницу, потому что боль была прямо от уха до локтя.  К неврологу наверное схожу