Плюс много. Только вот у людей в головах очень странный образ психиатра. Тревожность , нарушенный сон и невроз - это именно то, с чем нормальный психиатр работает, именно то, с чем справится довольно быстро. И в психотерапию если и идти, то ПОСЛЕ посещения психиатра и тоже к психиатру с клиническим опытом.4 сеанса - это много. И человеку уже должно быть значительно легче а главное  понятнее, как с тревожностью работать.