а вам 25?   Силовые- это гантели и отжимания (образно)?Что значит спохватились и поздновато? Я НИКОГДА НЕ ЗАНИМАЛАСЬ НИКАКИМ СПОРТОМ. В зимний период, через не хочу, ходили на лыжах, пробовала в бассейн, ничего не цепляет. Не люблю я это все. Диеты держала и пресс качала- все!Сейчас да, чувствую сама, что мышцы тают, поэтому хочу элементарно дома делать зарядку, абонементы покупать по 50 тыс+ могу, но не хочу, выброшенные деньги. Все равно ходить регулярно не заставлю себя.