Я не на диете, просто питаюсь, чтобы полезно и норм было.Сегодня у меня: тушенная морковь колечками с зеленым горошком (заморозка), и паста цельнозерновая с соусом (шпинат + молоко кешью + кунжут). Дайте вашу оценку: чего много, чего мало (белки, жиры, углеводы, клетчатка)? И что еще съесть? Мясо/рыбу не успела приготовить, из белкового могу яйцo вареное съесть или сыр