Мне 45, скоро 46 и последний год я занимаюсь растяжкой. Не очень много - 1-2 раза в неделю ходила в студию.У меня никогда не было растяжки, гибкости. Сейчас и подавно.. Но я занимаюсь. Зачем - хочу. Как и много что другое просто хочу. ну интересно мне. Результата особо нет, наверное и не будет особого. Но когда перестала ходить с студию, а стала заниматься дома стало чуть  лучше. Достать до пола ладонями - легко. В позу лотоса- легко. так было всегда, с детства. А вот шпагат, мостик - нет, никогда.