Ну вот у меня нормальный вес по ИМТ, но по биоимпедансометрии нехватка мышц и 10кг лишнего жира, и я реально понимаю, что он лишний, на глаз это так просто не определишь, что уж говорить о 3-5кг, на поверку это могут быть все 15 из жира.