Душ-зубы- голову помыть раз в 2-3 дня, детей поднять, младшему быстрый массаж, каждому завтрак, витамины, одеться и проследить, чтобы   старший вышел в приличное время, отвезти младшего и на работу. Все, это максимум. Полтора часа в расслабленном режиме, час- в плотном.