Как минимум аскеза поможет в отказе от чего-то необязательного - сладкое, алкоголь,  лень, интернет. Хуже точнее не будет. А желания .... один мой приятель посмеялся надо мной про то, как я сдала важный экзамен. Я занималась по 4 часа в день в течение месяца, параллельно загадав желание и взяв аскезу.