В этой тарелке дело не количестве, а в том, что на кетопитании мозг питается кетонами, инсулин низкий, поэтому и аппетита нет, и этой тарелки мяса, зелени и пюре из цветной капусты хватает на сутки. Углеводозависимым не понять, они  хотят каждые два часа перекусывать. Сколько им не объясняй, они не поймут, инсулин требует жратвы.