Люди читают определенно не глазами... НЕТУ у меня дефицита калорий!! с чего оно неправильное то??)) Например:Завтрак яйцо плюс хлебец с маслом или сыромВторой завтрак могу съесть плюшку с кофе или просто латте с конфеткойОбед  макароны/гречка/рис с рыбой или с куском мяса/ежиком или супУжин кусок курицы или мяса с салатом овощным. Иногда просто яйцо, по желанию. Я лишь пишу о том, что не могу в один присест съесть сразу и суп и второе))