Я тут узнала, что оказывается есть международный знак о помощи. А вы знали?) А гвозди жесткие ,кончено, в смысле, что доска такая, не для начинающих. Первые 5 минут больно довольно сильно.А потом расслабляешься (потому что все равно ты сам с них встать не можешь), и становится сначала просто терпимо, а потом хорошо)