Нужно еще чего-то, наверное. На тот же фитнес. Свет, у тебя все мысли и тревоги вокруг семьи, попробуй отвлекаться почаще в другой обстановке. Смена декораций очень иногда "психически" помогает, и не только тому, кто отвлекается, но и другим участникам, кто живет в этих декорациях. Я сама очень ленивая менять что-то в привычном укладе жизни. Но когда удается это сделать, то эмоциональная подпитка в результате окупает все усилия. Для здоровья это тоже полезно, и в физическом плане и в психологическом.