Да, самое сложное себя ментально подготовить. Вот когда подготовишь идет как по маслу. Ну привылки мы есть все что мы хотим и когда хотим. Вы же сами сказали "холодильник открою и " понеслось Я прекрасно живу в таком режиме, никаких зажоров и перееданий. Про женщин и голодание старая информация. У нас такая лет 10 назад была. Сейчас много исследований которые говорят о том что женщинам, что мужчинам голод очень даже хорошо подходит. Есть исключения для кормящих, беременных и людей с большим недостатком веса. Но мы же не из таких? Не правда ли. Кстати, я как вы еще несколько лет назад думала голодать 24 часа тяжело. А сейчас уже 48 голодала, нормально. Хочу 72 попробовать. Главное постепенность и не сильно увлекаться, соблюдать баланс. Фистинг и фастинг