увы! в возрасте - да, без физ.нагрузок никак... я вот со вчера на сегодня была на ночном монтаже, трудилась без передышки с 9 вечера до 9 утра... и хотя ела больше и калорийней, чем обычно - за сутки минус килограмм, как с куста