Учитывайте, что не всем это подходит. Я, к примеру, терпеть не могу кардиотренажеры, бегаю на улице. То есть, будь я новичком и поставь меня на тренажер и задай интервалы - это будет мой последний приход в спортзал. Плюс, определенные проблемы со здоровьем (лишний вес, поясница, колени, стопы) тож не позволяют разгуляться до состояния мыши.И силовую &quot;для похудения&quot; я бы по-другому обставила. БОльшее количество подходов/повторений при меньшем весе, но тут все строго индивидуально, решения личного тренера я не вправе оспаривать. Возможно, когда автор втянется, к этому и придет, пока вводная &quot;ознакомительная&quot; фаза, полёт нормальный.