Именно к этому я и пришла, ну или близко, но поскольку у меня ситуации с большим весом, то считаю пока калории. Выше писала уже, что сначала все записываю, а вечером сравниваю, что подумала и что получилось.И продукты выбираю, что хочется, но со знаниями что лучше и что хуже.Одно время рукколу ела много, творог с ягодами, теперь брокколи мой фаворит и тдНо нужно учиться отделять голод и аппетит, потребности от желаний)