Всегда в перекус при очень жёсткой диете до 1500 ккал ела яйцо варёное, даже два. Хлебец этот сухой который тонкий, яйцо и чай теплый любой (зелёный, черный, красный, траву, всё равно). Но это прям жёстко, более пары месяцев я не держалась.Либо грудка куриная, либо сыр твёрдый, либо орехи и мёд.