Если честно, то неполезно это конечно.И слезать с этого надо постепенно и очень аккуратно, потому что так-то и "бикинь" после такого разносит. Типа вчера сухая прошла по подиуму, сегодня съела торт, завтра + 5 кг отеков. 5. Реальный случай на тоненькой девочке.Или сушиться дольше и мягче.Завтрак 07-00. индейка гр 150+пенопастовых хлебцев+пармезан гр.20. Тут принципиально чтобы если сыр, то около пармезана, т.е много белка/нет углей. Или омлет. Или как ни странно долговарящаяся лошадиная овсянка без ничего на воде и туда сыр на терке.Перекус 1 10-00.. ГрепфрутОбед 12-00. Белок + овощи (рыба сухая типа треска, индейка, морепродукты предпочтительно кальмары)Перекус 2. 15-00. Индейка или яйца с огурцамиПредужин 17-00. Белок + овощи, т.к повтори обедТренировка 19-00Ужин 21-00. Салаты трава+белок+овощиТ.е по сути: треска/палтус/кальмары/индейка/сыр/грейпфрут/цв.капуста и ее "товарки"/овсянка редко. Но я там еще и в овощах ковырялась типа "от помидоров отеки" ... Дурдом короче.Ну и во всех непонятных случаях вода, индейка и огурцы.