Витамин б нужин, биотин. Много. Я пила и пью чтобы отрастить волосы. И надо сказать что и энергия появилась, и сон лучше, и настроение гораздо лучше.При депрессиях часто колят витамины группы Б.У меня в виде таких вкусных конфет-желе, поэтому не забываю съесть.