Как осуществить все Вами предложенное? Что значит "поставить питание"? Если есть не хочется и приходится, хоть раз в день, что то в себя запихнуть? Чем помогут прогулки, если те же мысли по кругу крутятся в голове? При таком состоянии начинать нужно с таблеток, хотя бы сон наладить