ПО поводу полдника, мне тоже кажется маловато, поэтому даю на ужин (где-то в 18.30), а уже около 21.00 кефир 200мл и грудь на ночь. Мясо ест тоже плоховато, я в последнее время варю супы на курице, индейке, говядине, мясо мелко режу (приучаю жевать), но говядину ест плохо, поэтому иногда ее пропускаю через блендер.