Согласна с вами. Есть две приятельницы, у которых вес намного выше нормы. Едят они  больше меня. Сужу по нашим походам в кафэ. Мне достаточно например салата(зеленый какой-нибудь) + кусок мяса или рыбы. Ну и может маааленький десертик. У них обязательно полноценные салат, мясное блюдо + гарнир + десерт. И все такое жирненькое. Мясо пол шубкой какой-нибудь. Салатик покалорийней. Типа не козел траву жевать)