От вирусной пневмонии точно спасет. Все это повышает иммунитет. Вы просто не заболеете или заболеете легко. Если не успели подтянуть иммунитет , в начале болезни пара витаминных капельниц (которые в СССР были бесплатны) и не будет никакой пневмонии. Молочница и прочие проблемки - это в первую очередь нарушенный гомеостаз в организме. Восстановите его (способы смотри выше), не будете болеть всякой гадостью. Для острых состояний придется еще пару дополнительных телодвижений сделать.