Тогда просто не будет совсем плоского живот с рельефом, но для здоровья можно просто уменьшить количество висцелярного жира за счет общего похудения. А это диета с ограниченными калориями, пожизненная. Выбирайте любую на ваш вкус, которую именно вам проще соблюдать.