Я уже больше не поддерживаю ПП и ЗОЖ. Ибо с каждым срывом набираю потом с плюсом. Пока живу в 84-86 кг(((( ну хотя бы не набираю  в прошлый раз скидывала с 80 до 70. Держала 5 лет  срыв и 85, предыдущий раз сбрасывала с 75 до 65. Сбросила, три года держала, срыв все с плюсом. Сейчас мечтаю о стабильных 80 кг. И пошло все на йух. Устала. Уже 45 лет и вечная борьба с весом. Я родилась уже жирная 4570. И все фото в детстве я пончик, всю школу и началку. Мать худая, отец худой, очень толстая была бабушка по линии мужа, я и похожа не нее внешне очень. Это очень трудно, всю жизнь урезать себя, смотреть, как худые подруги наворачивают оливье с хлебом, потом торт  пиво , вино,а я вынуждена врать, что  у меня поджелудочная болит и пью табл, нельзя мне это . Йобаная генетика( йобаная генетика😭😭😭😭😭😭 будь она проклята. Всю жизнь , сколько помню себя у меня комплекс.