Не ем хлеб, молочку, мясное, сладкое. Выдерживаю нормально, без проблем. В основном это гречка с льняным маслом и гималайской солью, любые овощи в смузи отварные или сырее. Фрукты тоже стараюсь не есть, но иногда ем яблоки. По случаю могу съесть козий йогурт или творог. Вот в последнее время подсела на кунжут черный и белый. Гречкой наедаюсь и даже толстею от нее, потом надо на овощи переходить только, чтобы скинуть вес.