Мне помогла, даже очень! 12 лет курила, никогда даже не пыталась бросить, знала что не реально. Прочитала, бросила...правда через 6 месяцев опять начала покуривать (свадьба на носу была). Правда куря каждую сигарету совесть мучала. После медового месяца пришлось заново перечитывать, и уже 3 года не курю!