И ретейнеры, и ночные капы нужны. Взрослым так. И пожизненно, скорее всего.У вас есть проблемы именно с прикусом? Брекеты - это в первую очередь прикус, потом эстетика. Я пошла из-за прикуса, у меня болел уже челюстной сустав от перегрузки.