Мне вот пришлось пить витамины для волос после того как сильно выпали из-за лекарств. И неожиданно обнаруживаешь что и правда работает, без них было бы совсем плохо, парики стала носить даже. И если вы работаете и работа интеллектуальная и сидячая, то спорт какой-то необходим. Плаванье нужно, для спины. Может до 45-ти можно без всего этого обойтись, но потом просто уже приходится.