Во первых, мало заниматься спортом. Нужно есть достаточно белка. Для активной жизни это полтора - два грамма белка в сутки на кг желаемого веса. Если вы когда то занимались подсчетом кбжу, то представляете, сколько по объему нужно съесть белкосодержащих продуктов, чтобы выйти на эту норму. На оземпиках всяких это невозможно. Эту норму даже с нормальным аппетитом сложно добрать в сутки.И потом, для роста мышечной массы нужен силовой тренинг. Не кардио и не групповые махи ногами.Поэтому то, что эти люди не теряют мышцы - иллюзия.