Я выше написала 88, а нет, вот на весы сейчас утром встала 86.4.Завтрак похож. Снижается на таком прекрасно без насилия, для себя главное подобрать рацион. Не снижается на другом.Я пройдя все свои эксперименты и качели все равно продолжаю придерживаться алгоритма, что чтобы снижать надо есть. Есть достаточно. И нагружаться. Нагружаться достаточно. Но есть в рамках своего подобранного экспериментальным путем набора продуктов и рациона.И нет "да не ты же потому и огромная, что так жрешь", я также завтракала и в 70 кг и весь путь снижения на 50.Где Алмаз "полная-то"?!