Я тут вечный околострадающий мимокрокодил в подобных темах,   что хочу сказать короче исключила я все молочные продукты кроме молока в капучино два месяца назад. Порезала углеводы в виде хлебобулкотортов.По итогу минус 4 кг всего на весах, но визуально вообще другой вид, нет этих бесючих отеков +/- 2 кг за ночь. Нет отеков даже перед критическими днями, ну пол кило плюс может быть, но это все ерунда.Снижается вес конечно в разы медленнее, чем раньше, но уже и организм реально устал от нашего вечного "мы худеем!" и нагрузка высокая, есть у меня подозрения, что надо мне и физнагрузку бы снизить, органон реально считает, что я хочу его убить и запасы не отдает.А дня три назад и молоко в капучино я заменила на овсяное и сразу минус кило на весах. Вот такие вот дела про молочные продукты и их производные  кто бы что ни говорил.И даже белое вино мне организм при отсутствии молочных продуктов в рационе прощает и отеками не отзывается.На фоне того, что свернула себя на очередной почти_режим даже Пасха у меня прошла в режиме два яйца+1 сырник, никаких зажоров