Мышцы никуда не денутся, нарастут,  У меня, как у автора, пузо. Занимаюсь я силовыми, потому что больная спина, мне деваться некуда. НО! Если я хочу худеть, то при калорийности 1800ккал мышцы не растут, и очень быстро сходят, чуть неделю пропустишь. А при нормальной калорийности ни капли не худеется. Так что я выбрала жыр с мышцами.