Мерц Бьюти лучше, это раз. Ещё оч.хорошие Алфавит. Омега-3 попейте, я принимаю. Для волос/ногтей Перфектил, Иннеов, Ревалид, Мерц Бьюти, ...смотрите ,вам нужны группы В, биотин. ВитЕ тожжж хорош. Ещё мне советовали эти, там вообще всё: http://www.pharmamed.ru/catalog_brand_5.htm