Значит, вы не проработали. Если бы вы поняли причины, подняли свою самооценку, отпустили прошлое, то изменения бы были.Надо понять, что ничего страшного не произойдёт. Прошлое УЖЕ было, будущее ЕЩЁ не настало. Чего тревожиться о том, чего, возможно, и не случится? Возможно, вам бы групповая терапия зашла.Когда тревожитесь, проанализируйте чего конкретно вы боитесь? Может, и нечего бояться.Или представьте самый худший сценарий развития событий. Он действительно такой ужасный или вполне можно пережить? В 99% ничего катастрофичного не будет. Всё можно пережить.