Диан, конечно, во всем нужен баланс. Но аноним выше говорит совсем о другом. Вы знаете, я сейчас снижаю вес, но при этом не лишаю себя вкусной еды. Просто произошел пересмотр употребляемых продуктов, а также их количество и временной режим питания. Я не истязаю себя в зале, я там получаю удовольствие и теперь уже - заряд бодрости и запас эндорфина с дофамином на пару дней вперед.Аноним говорит о том, что не надо себя ограничивать. Если этот аноним весит 60 кг, то не стоит какое-то время, а если 100, то ой. И качество жизни реально снижается, я это испытала на себе. Последнюю свою десятку я набрала за год на стрессе и климаксе. Вес перевалил за 100 и пришла жесть. Не только эстетическая, но и физическая.Многие почему-то считают занятия в зале истязанием, а самодисциплину в питании - мучением. Это только от недостатка мотивации. Вы свой баланс нашли, я тоже надеюсь его найти, но пока работаю на снижение. И получаю удовольствие от этого.