Вам нужен плотный белковый ужин. И ночные дожоры прекратятся.Белок и овощи. В Достаточном количестве.И сон вам нужно наладить, иначе живот вас не покинет. Копайте в этом направлении. В идеале, вам нужно в 22-23 я уже спать. Тогда будет жиросжигание ночью.А так вы ночью бодрствуете и едите, жир в это время не сжигается.Что делаете до 2х часов, во сколько утром встаете?