У каждого человека по разному. 1300-1800 в среднем, если лежать. Весы умные могут посчитать сколько у вас, но не знаю насколько верно. У меня около 1380. Хуж если ем около 1500-1600 ккал, если выше то на метк вес, с 2000 - полнею. Все индивидуально.