Для сохранения подвижности, в комплекс Гто для пожилых даже входит доставание до пола пальцами рук (своими глазами видела, как приятель уже в 40 не мог достать, не гнулся в спине. Еще слышала, что улучшается отток всяких жидкостей, меньше отеков, улучшается питание всяких сухржилий, в общем, полезно для здоровья .