Я перечислила то, что спасает меня. Я могу Вам сказать, что упражнения, если знать какие,  за пару-тройку дней уберут болевой синдром полностью без медикаментозной поддержки, если немного потерпеть. По поводу витаминов группы В-Ваше утверждение очень спорно. Я сама не раз сталкивалась с подобными проблемами,поэтому знаю как быстро помочь в данной ситуации- Мильгамма+Нимесил. Буквально зимой скрутило сына, и мнения двух врачей были разные насчёт витаминов. Одна сказала,что да, продолжайте колоть Мильгамму, вторая сказала-она не нужна)) Поэтому, я бы не была так уверена, что автору назначили витаминотерапию.