Я вылезала из тяжелой депрессии и гораздо более тяжелой ситуации чем у вас, реально тяжелой. У вас - просто скука.Что мне помогло? Первое - это когда я дошла до ручки и построила план как это все закончить, я продолжала осознавать что это не правильно и что просто некому остановить. Я открыла интернет и стала про это читать. На английском правда. И первые  же слова там были " подождите, это можно сделать и завтра, ничего не изменится, а сегодня это не надо делать, давайте обсудим, бла бла бла". И это и остановило, помогло сообразить. И дальше - работа, работа меня вытянула, и понимание что я ответственна, что от меня зависят люди и даже звери - сын, муж, родители, друзья, собака, кот.  У вас нет таких от вас зависимых? Если нет, то вот вам задача - заведите. И перестаньте маяться дурью.Слова сочувствия обычно от психотерапевтов, им за это деньги платят. А здесь люди пережившие гораздо более тяжелые ситуации, и они на вас имеют права выплеснуть те эмоции, которые вы у них своим постом вызвали.