7-10 это не много. Но лучше подготовиться. Если у вас нет спортклуба с хорошими "ходилками", то можно за городом найти холмистые парки и по ним ходить пару часов в неделю. Ну и дома позаниматься с гантелями. Я как-то сильно обламала себе такой поход по карибской тропе, просто потому что не хватило сил задрать ногу повыше и подтянуться, чтобы залезть. С тех пор за два месяца начинаю тренироваться, чтобы не пропустить самое интересное. И не только хожу, а именно и руки подкачиваю, и ноги, и задницу, растяжки всякие. Но у меня хороший спортзал + бассейн.