Начать ходить пешком, нашагивать шаги, голову проветрит и энергия появитсяРасхламитьсяЗаставить себя мыться! потом войдет в привычкуЛожиться раньше спатьПерестать жалеть себяИногда забивать на домашние дела, но не забивать на себяКак люди живут, у которых 3 детей, внуки? С одним ребенком, это по большому счёту лафа. Готовить много не надо. И уборки в 1000 раз меньше, чем когда у тебя 5 человек в семье.