Для похудения нужно жиросжигание. Жиросжигание это высокий пульс. Высокий пульс это кардио нагрузки- бег, ходьба, велосипед, эллипс. Вот и думайте как ваше валяние на коврике вам поможет похудеть. Вообще, если б вам хотелось результата, то сегодня вы бы уже второй день как гуляли. А раз до сих пор с места не сдвинулась, то и не надо, ешьте пирожное 🧁