Свежий сок из тыквы и яблок, особенно с утра на тощак.Может найдешь семя льняное, попробуй неделю покушать, с йогуртом по ложке столовой, я именно этим наладила, чернослив тоже не спас, хотя съесть могу килограмм, да кефиром запить