Когда вы полностью осознаете как сахар влияет на ваши сосуды, какие последствия от его употребления и полностью примите это, то тогда вы найдете для себя подходящие варианты питания. Нужно в первую очередь перестроить мозг и понять, что отказ от сахара - это не про похудеть к лету, а движение к более здоровому образу жизни. Всегда и везде есть варианты что поесть. А на отдыхе и подавно. В отелях где все включено всегда есть просто свежие овощи, где вы можете сами заправить оливковым маслом, мясо в соусе и мясо без соуса, разные гарниры.  Если нет на работе выбора еды, берите контейнер, в чем проблема? Проблемы только  в желании.