У меня помощи не было - только муж. Когда накрыло похожее состояние, я проанализировала его и поняла, что помощь мужа делает меня капризнее и я начинаю манипулировать своим состоянием. Короче попросила покинуть нас , через неделю вошла в нормальный режим - он вернулся