Прекрасно понимаю что советую. Сама раньше зацикливалась на неприятных моментах, пока не поняла, что мне должно быть пофиг на тех, кто проходя мимо,просто сорвал на мне своё плохое настроение. Реально же забыть и мысленно пожелать человеку быть добрее. Начинала с того, что усилием воли гнала от себя воспоминания. Вспомнилось случайно и тут же о переключаешь внимание.Я переживаю если только с близкими людьми ссора или недопонимание.