вот я тоже это поняла! Я мало двигаюсь с конца декабря - и все, все посыпалось - спина заболела, даже ноги стали болеть (работаю дома на диване)! Надо срочно выходить в зал! ))) Но в декабре я ушла от того, что болят запястья от упражнений с упором на запястья (либо как раньше - от гантелей - не могу даже 3кг делать, потом все болит месяцами....). Но это ж не оправдание да ?