, маслице любое (я оливковое беру) - и несколько капель масла сладкого апельсина - антицеллюлитный эффект дает. и массажные движения как при антицеллюлитном массаже - и жиры разбивает и кожу подтягивае и растяжки убирает.еще можно зарадочку делать не очень интенсивную - растяжку, упражнения для позвоночника - или надо не только в темноте лежать, но и тихо, притворяясь спящей?а на Айфоне можно и без света читать, закрыть тока немного подушкой или одеялом, чтоб не светил.