Добрый всем день. Я взялась за себя. В зал ходить нет возможности - считай денег лишних. Но дома есть беговая дорожка, механическая. Она старенькая, идти по ней тяжело, с усилием надо крутить полотно ногами.Рост 157. Вес сегодня 71,8. Скинула уже 10 кг примерно за 8 месяцев, но без спорта. Решила подключить его.Два дня хожу по 30 мин. Пульс  в районе 130-140. Льет пот, даже с носа капает. Одежду после этого хоть выживай. Плюс еще в планке немного стою.Как скажете, будет толк? Да, питание. По максимуму убрала углеводы. Оставила яйца, сыр,рыба-курица-индейка, салаты всякие. Подсела на квашеную капусту, кладу во все. Вино оставила только на выходные, красное сухое. Сладкое вообще не ем.Разожралась так после развода....Проблемная зона брюхо((Большая грудь. Спина вся жиром заплыла. Вот..