ну, это не то чтобы низкий)Но если хотите поднять, пейте хелатное/липосомальное  железо. Все эти сорбиферы и феррум леки только ЖКТ гробить. Усваиваются плохо, а вот запоры организуют запросто. Это как минимум. Посоветую сидерал. Или любое в БАДах известной фирмы. Раньше на хербе было отличное железо, такого нет больше ни у кого. Но хелатное тоже норм, по крайней мере вреда не будет.А вы сдавали сывороточное железо и ОЖСС? Без этого вообще нельзя пить железо. Сывороточное железо покажет, нужно ли вам железо. ОЖСС - общая железосвязывающая способность. Т.е. способен ли ваш организм в принципе усвоить поступающее в таблетках железо (к еде это не относится)? Если ОЖСС низкий, то можете получить жесткое отравление железом. Оно токсично, если его больше, чем организм может усвоить.