спасибо, я уже справилась.)Мне очень помогает "Трансерфинг реальности" , получается быстро и осознанно выходить из таких состояний, единственно пока не могу настроить свой мозг так, чтобы вообще не "накатывало", но думаю можно себе позволить 1-2 дня меланхолии)...всё лучшее конечно впереди).