У меня что, нехватка белка? По анализам белка достаточно. Хотя, я всю жизнь ем мало видимо белка, потому что я не люблю и не могу есть много мяса, рыбы. Мне не вкусно есть много мяса. Яйца ем на завтрак, через день точно, творог ем.В чем выражается нехватка белка в рационе и как это можно определить, по каким видимым или невидимым моментам?