Мышцы у всех имеютца. Вопрос в количестве.... У меня больше среднего, но у меня физ активность несколько часов в день: пилатес, силовые, мин прогулки полтора часа в день, хайкинг несколько раз в неделю. Повышеная активность. У вас проблема из-за большого количества углеводов видимо, хоть 60-70 гр протеина в день набираете? Яйца, кура, творог, тофу, протеиновые смеси (только не х..ню а хорошие, коллаген)? Я пиво не пила уже наверное несколько лет, колбасу тоже давно не ела Даже не помню когда. А вот рыба практически каждый день.