Сейчас говорят если ешь десерт то после приема пищи, отдельно есть нельзя. И убирать перекусы. Перекусы большое зло. Я на малоуглеводном питании несколько лет, вчера в классе аква аеробики дама одна назвала мою фигуру идеальной. Но у меня и силовые, и пилатес и горячая иога.  Жиры не ограничиваю, но только хорошие употребляю, углеводы в основном из овощей.