пиццы с пирожками и конфеты - это уже не разнообразное меню!  Хорошо бы поменьше лёгких углеводов.а ещё очень важен режим питания: несколько раз понемногу, чем до отвала 3 раза в день. ну и ужинать не позднее 19-00и физнагрузку добавить.