Если меня накрывает уныние, то это сигнал, что я исчерпала свои ресурсы, нужна перезагрузка. Советы других в этом не помогут, потому что добавиться саморугань- вот все… а я… В общем, я замедляюсь - валяюсь в постели, если выходной, отменяю тренировку, слушаю «легкие» книжки, без самокопания, посижу в джакузи, поплаваю в бассейне на расслабоне. Если летом, то провалюсь у бассейна под деревьями. Короче, найду, как себя расслабить.