а вот надо себя замотивировать как-нибудь  Нужно найти "свой" способ физ. нагрузки, кто-то вот тренажеры любит, кто-то  в группе занимается, а кто-то дома над собой работает. И разветвления могут  быть разные. МОжно в группе с гантелями скакать, а можно ходить на стрип-дэнс