Вас расслабляет размеренное дыхание при затяжке и выдохе, не никотин. Возможно, стоит подумать в сторону дыхательных упражнений.Из опыта, при сильной тревожности, мешающей нормально функционировать, мне помогла только фарма, в частности, АД.