Я тоже так думала, пока не накрыло. Когда уровень эстрогена падает (сильно падает), приходит жор (особенно вечером туго), кортизол взлетает (а рецепторы в основном в области брюшины), начинаешь усиленно за себя браться - урезаешь калории, повышаешь спортивную нагрузку, кортизол летает вверх со страшной силой, сон пропадает от скачков эстрогена, энергия на нуле (несмотря на спорт и полезную еду), и хочется просто убиться об стену. Я начала много читать по этой теме , нельзя быть в дефиците калорий, нельзя делать много кардио (сократить до 1-2 разв в неделю). Надо увеличить белок и делать силовые.