Спасибо на добром слове🫶🏻 У меня тенденция терять вес, а не набирать🙈 Я не диетолог, но понятно, что  - потребление меньше колоний, чем трата приведёт к потере веса. У меня скорее недобор калорий, особенно в зимний период. Попробуй заняться бегом) или лыжи или байк. Да тот же сап, грести 5 км и уже нагрузочка.