не поняла вопроса, вынос мусора - это вы про пакетик, который за день набирается? или вы мусор копите неделями так, что не поднять потом?а тяжести какие, продукты из магазина? так их доставка приносит, или что еще может быть регулярными тяжестями? про чистку машины тоже непонятно