Мне 47 лет. В детстве и потом не занималась спортом, не спортивная и не любитель. После ковидных ограничений что-то стукнуло в голову  ип ошла в спортзал. Хочу сесть на шпагат, подтягиваться. У меня есть прогресс, но очень- очень медленно. Подтягиваться я научилась, а до шпагата еще далеко. Я ходжу в зал 2-3 раза в неделю на растяжку занятие идет час. Разминка. разогрев и по сути шпагаты мы тянем 5-10 минут от тренировки.  Сколько мне времени надо заниматься, чтобы был прогресс?  Другие приходят и вот уже через полгода и подтягиваются, и на шпагате сидят. А я не могу. Но хочу. Мне надо больше заниматься?Занятия не эффективны? Это вообще невозможно в моем возрасте?