согласна, надо просто в одно и то же время мерить, и если встаешь ночть, то мне кажется не страшно, там кажется необходимо 5 часов сна, можешь прочитать информацию о БТ например на сайте babyplan.ru. или на других подобных, та и удобно записи вести и программка день овуляции показывает.