Вы сгоните больше мышцы, а не жир! Вот такая штука. Ху ли ган правильно как-то писала, что природа считает, что теткам после 40 мышцы вообще не нужны. Это факт! Если вы ограничиваете себя в питании, что уходит первым? То, что у вас не работает в полную силу и то, что само по себе забирает много энергии, т.е. самое ненужное и затратное. Это именно мышцы. А наращивается что? Правильно, жир! Потому что именно он необходим для поддержания нормальной температуры тела для обеспечения внутренних процессов жизнедеятельности. Поэтому и наблюдаем возрастную саркопению - уменьшение мышц и наращивание жира вместо них. Независимо от диеты! Поэтому да - топать в зал. Заставлять мышцы работать. Только тогда вы их сохраните, а жир будет уходить.