А, не, тренажерам типа велик/степ и показываемому ими расходу не верьте, можно все пополам делить сразу. Если только это не ваши личные тренажеры постоянно настраиваемые лично под вас. И то ....А сейчас самое ужасное, силовые на тренажерах расходуют мало кк, то, что вы описали, это максимум кк 300 и есть.Я таскаю штанги по 40-50кг и жму ногами 200-250, у меня расход в силовую тренировку 400кк и это считается много для силовой.У вас похоже все же закралась та самая базовая настройка, в которых тетеньки говорят "ох, я потренировалась ...". Я вам честно-честно говорю, я с такими тетеньками с часами выполняла такие же тренировки, и там, где "ах, я потренировалась" в их интерпретации, в моей 300кк на часах и ну, так размялась. А вообще что тренировался что музыку слушал.