мне 40+ спорт был, но не регулярныйкак вес попер, решила бегать... 10 км в день легкопостройнела, но как только перестала бегать (зима, болезнь и тд) начал расти жир на пузе... а его никогда там не было... я просто бегом и диетой сожгла все мышцы себе... я стала оплывшей при весе 52кг.... тут показывала фотку, многие согласились, что жира много... ну такая скини фэтсейчас восстанавливаю их гантельками, сначала были легкие, теперь потяжелеено вы не представляете, как сейчас тяжело, по сравнению с тем, что было еще пару лет легкопри этом рабочий график у меня вполне лояльныйесли подключаю опять кардио в свой график, то показатели по силовым резко падают, организму просто не хватает сил и на все