а их разве можно убрать полностью? это невозможно. даже при желании в день набежит под 50-70г, даже очень выбирая рацион. угли есть везде, в любой еде (кроме чистого мяса\птицы\рыбы).съел горсть ягод - углеводы получил, похрустел огурцом\капустным листом - углеводы получил, съел творог - углеводы получил, попил капучино - углеводы получил и т.д.