В нас хорошо идет "составление меню на неделю".Прям в таблице планирую.У мужа графы: утро\день\вечер -заполняю в зависимости от того дома лн или на работеУ меня :еда на работу\утро\вечер+ еще столбик с заметками к отдельным дням(ну там если по мелочи нужно что то прикупить или овощи почистить\мясо разморозить)На НЗ в морозилке есть заначки-типа пельменей (ну мало там...голова заболела или устала..готовить не могу)Так вот-при таком подходе:-всегда есть что поесть (не покупаешь колбасу на перекусы)-со списком идешь в магазин(не покупаешь лишнего)Но и времени приходиться проводить на кухне побольше