У меня все намного проще думаю, это очень спокойная йога без собак.И видимых изменений в фигуре не было за первый год, зато были ментальные изменения, появилась мотивация, я стала очень хорошо себя чувствоватьhttps://shakti.ee/article/%D0%B8%D0%BD%D1%8C-%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%8D%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5/