Я с тренером начинала. И рекомендовала бы вам заплатить хотя бы за первые 5-7 тренировок, чтобы понимать что где делать, а самое главное как. Но если совсем не получается, то в зале всегда есть дежурный тренер, можно к нему обратиться, чтобы помог. Они там стоят и мечтают нового клиента получить, поэтому скорее всего будут вежливы - вдруг вы потом купите у него занятия )) Групповые (по сравнению с залом) бесполезны. Так... для веселья и разнообразия можно и туда.А еще многие онлайн-тренеров нанимают и с телефоном ходят. Или делают упражнения по ютуб.