в телеграме есть канал Трезвый дом, добавьтесь туда. Там люди алкоголики со стажем, которые давно завязали, помогают алкоголикам, которые хотят бросить.Первое, что там советуют, прочитать книгу Олега Стеценко "Как не пить". Врач-нарколог, сам бывший алкоголик, объясняет доступно и подробно. Кроме того, в этом канале есть и другая литература, фильмы по теме, техники борьбы с зависимостью.  И там ваши единомышленники, которые поддержат и поймут. Если Вы сейчас задумались, значит, проблема действительно существует. Пока не поздно, бросайте!