У меня такая же работа ( аптека). График как у вас. В выходные хочу просто лежать. Разговаривать ни с кем не хочу. Глаза болят, зрение садится.Сейчас отпуск, пятый день сплю по 12 часов в сутки,  остальное время лежу.Какая смена деятельности??? Это прямой путь  к серьёзным хроническим заболеваниям