Спасибо за совет! У меня специальный валик есть холмиком для этой цели, но на нем лежать не очень удобно. Попробую с круглым валиком. Кстати, еще хороше - коврик Кузнецова. Недавно нерв защемила в районе ключицы, больно было сильно, валик с шипами и коврик Кузнецова - на утро была как новенькая 🙂