Что-то я раздалась, хочу начать прямо сейчас, надо скинуть 8-10 кг, вес 78 кг, съела 2 яйца и половинку авокадо, кофе с молоком.  Поделитесь своими планами питания, коротенько.  За сколько сбросили  вес на своем питании? Вернулся вес назад спустя время? Как поддерживаете?