Сейчас расскажу как. Меня углеводы стимулируют лучше кофе, я после сладкого активная, энергичная, голова ясная, сил много, настроение отличное, самочувствие тоже. А после белковой пищи - и как вы описали после углеводов, сонная муха со вздутым животом.10 км я не пройду, хотя в зале активно занимаюсь. А уж со 112 кг, тем более бы не прошла.