Тогда дело не в артрозе. Артроз 1 степени не может так болеть! Скорее всего у вас плечелопаточный периартрит , иначе плечевой капсулит. Я это проходила. Упражнения погуглите. Их нужно делать постихоньку через боль. Они эффективны.Еще купите в аптеке Димексид и Новокаин в ампулах. Димексид разводят Новокаином в соотношении 1:1  или 1:2 и делают компресс на плечевой сустав на 30 мин. один раз в день. После 2 компрессов вам станет легче. Кроме этого рекомендуют таблетки НПВС типа Найза( под защитой Омеза , Нексиума , Нольпазы или др.подобных лекарств если проблемы с ЖКТ). Ну гели/ кремы с теми же НПВС. Массаж и физиотерапия хорошо помогают.