Надо, да( Без этого не будет ни осанки, ни нормальной выработки гормонов, ни кожи, ни мышц. Очень хорошо вас понимаю, но нужно искать то, что вам подойдёт, и да, методом перебора, один курс,второй, третий, зал, йога, танцы, теннис, бокс, гребля, что угодно, что вас чем-то зацепит. И обязательно себя награждать и поощрять.