Добавить свежие и тушёные овощи, сыр, а кексы, блины и макароны убрать, и мед тоже зачем он. На десерт шоколад от 90 процентов какао, творожную запеканку, мусс молочный можно, если невтерпёж, в мороженом без сахара не много углеводов. Белок и овощи не ограничивать, наедаться. Перерывы между приемами пищи строго соблюдать.