За последнее время стала замечать , что стала ходить в туалет по "большому" раз в 2-3-4 дня и причем очень тяжело.... Какую профилактику запоров посоветуете? Может стоит к врачи обратиться или не повод бить тревогу??? На всякий случай мне 26 лет.