Ложиться позже 🤷‍♀️У меня с возрастом сильно сократилась потребность во сне. Сейчас, если ложусь в 1-2, сама по себе просыпаюсь часов в восемь. По будильнику - в 7 и чувствую себя нормально. А раньше эти подъемы в 7 были смерти подобны))