У меня ребенок один, но первые пять лет жизни она была очень тяжелым ребенком. Мои решения:1. На работе я не задерживаюсь, кроме исключительных пожаров - в крайнем случае еще 1-2 часа поработаю из дома.2. Время с 7-7.30 до 20.45 принадлежит ребенку - я не пью чай, не разговариваю по телефону, не включаю телек. Потом 15 минут перерыв - спокушки.3. В 21.45 начинается МОЁ время - ребенок к этому времени уложен. Если не спит - то маму не трогает - я в той же комнате сажусь за комп, типа детское время закончилось, началось мамино. Через 10-15 минут стабильно спит. 4. Я НИЧЕГО не делаю по дому - даже мои вещи гладит и чашки после завтрака моет спец женщина.  5. С 22 у меня есть 2-3 часа для меня - телефон, инет, киношки, в ванне полежать, куда-нибудь съездить ненадолго...6. Есть договоренность с няней - 2 раза в месяц на 3-4 часа в выходной. Обычно это время тратится на заботы с машиной или строительно-хозяйственные магазины. Ну или МЕТРО перед праздниками.Если дети видят, что мама 2-3 часа занята только ими, они становятся намного спокойнее и счастливее. Хотя иногда так хочется после работы просто полежать... но не всем желаниям суждено сбываться