Качество жизни однозначно лучше, это не громкая фраза. Но придет это не сразу. У меня год. В позапрошлом году как то с трудом мне все давалось, то тут покалывает, то давление и вечный упадок сил. И через силу уже все делаешь и все больше завалиться на бочок хочется и сутки чтоб никто не дергал в анабиозе полежать, потом хорошо поесть и снова в анабиоз. А в прошлом году похудела до нормы, растяжечку добавила к силовым. И через год тонкая и звонкая и чувствую, как жизненные силы ключом бьют. Само движение приносит удовольствие - давно у меня такого не было, через силу было.