вит Д3 в основном регулирует не сам себя, а кальций (серотонин это уже вообще в базе)К2 ему помогаетсейчас навскидку не найду, читала для себя уже несколько лет назад, но суть в том что если К2 недостаточно, а Д3 избыток (в т.ч. избыток приёма), то есть большой шанс заполучить вымывание кальция из костейт.е. если лечить не анализы, то лучше Д3 вместе с К2К2 довольно сложно передозировать, а в этом комплексе его доза страховочная, меньше минимальной суточной, и меньше максимальной суточной более чем в 5 разпочему для себя лично считаю более чем достаточным уровень Д3 около 35причём он у меня выше и расти не хочет))) и у дочки так жеесли кальций в крови норм (а это цель, а не подъём Д3 самого по себе), странной усталости и утомляемости нет, волосопада нет, Д3 в районе 30 (т.е. другие базовые функции его более чем достаточно, чтобы выполнять) - то и нормальновозможно, для других эти индивидуальные нормы вышезы: вы в глобусе?постучитесь к Алибегович Ирине Владимировне - она классный гинеколог-эндокринолог и УЗИст в одном лицеззы: не нашла я дочери врача(((прошли нескольких, собрала информацию, добавила "свиней", поменяла к чертям все врачебные схемы - и процесс пошёлпо физиологиипо психологии в процессе...