Что пользы в колбасе? А вот сибасик или дорадушку засыпать солью а потом раскупорить кожицу, и снять вкуснейшее белое мясцо, парочку авокад нарезать слайсами, перчика жгучего колечками, да огурчиков битых, в общем это наслаждение и польза 100 %. У меня без рыбы ломка гастрономическая, иногда прям просто хоть селёдки кусочек с свеклой, никаких масел и майонезов не нать, просто рыбЕц и к ней что-то овощное, и жизнь удалась.