плотно ем на ночь))) и ставлю рядом с кроватью пол-литра кефира или ряженкиплюс стараюсь, чтобы в спальне было очень прохладно - тогда возникают раздумья по поводу вылезания из-под одеялаэто несколько снижает интенсивность режима "ночная жрица"если легла спать голодноватая, то в ночи сожру половину холодильникано я не завтракаю, только кофеситуация по жизни вообще не пАрит