для начала решите, что вы ждете от самообороны. я занималась несколько лет карате, но тот же тренер давал курсы самообороны за 3 мес (другой группе)там все бедет иначе - научат бить в пах и убегать (утрирую, конечно, но, смысл вам понятен).. это скорее психология - убрать страх жертвы, за 2-3 месяца этому можно научиться