Вносите изменения в свой режим, потому что организм ко всему приспосабливается, и теперь он у вас экономит калории изо всех сил. Позволяйте себе дни, более свободные от ограничений. Пусть вы будете терять жир медленно, но терять. Ешьте нормальную еду, голодать вы не должны. Уберите лишь пустые калории.