Сейчас я ем около 1600 ккал (плюс минус 100). Месяц назад ограничение было в 1200-1300 ккал. Я быстро сбросила вес с 59 до 56, но через две недели вес встал, а потом я заболела на ровном месте и за неделю прибавила все обратно. Говорила с докторами и тренером, пришли к выводу, что на 1200-1300 посадила ОВ (поскольку у меня физкультура интенсивная 3-4-5 раз в неделю). Подняла коридор. Но зажоры по выходным остаются. Не знаю прям, что делать.Вот сегодня пятница. Если в понедельник во мне было 63 кг, то сегодня - 57,8. Всю неделю питалась в пределах 1600 ккал. Очень боюсь завтрашенего дня.Я уже думала, может, все это из-за того, что в будни я планирую питание - беру с собой на работу весь дневной рацион и тут, как говорится, без вариантов. Хотя вокруг столовая-бар, со всеми этими снеками-шоколадом и пирожными-пирожками. Но в будни я не срываюсь, потому что у меня все спланировано. А в выходные - нет. А спланировать сложно, потому что я не знаю, где окажусь.