влезу в чужой топ со своей проблемой... вот я всю жизнь, когда мне это приспичивало, худела довольно легко и быстро, и главное - потом ооочень медленно набирала обратно... и мышцы у меня всегда были очень "отзывчивые", чтоб иметь вполне приличный рельеф - мне не приходилось у.б.иваться, достаточно было, условно говоря, обычной лайтовой физкультуры... сейчас по не зависящим от моего желания причинам - опять худею, за прошедший месяц потеряла 9 кг... умом понимаю, что в 50+ прям НАДО подключить какой-то спорт, иначе скоро буду выглядеть как старый шарпей... но, блин, ЛЕЕЕНЬ! вотпрям НЕ ХОЧУ...насиловать себя или забить? как подумаю про физ.активность - прям повеситься хочется... и кстати, так было всю жизнь, никогда никаких эндорфинов мне спорт не давал... и вот КАК себя заставить?