Не стригите, когда отрастут ниже нужной вам длины тогда и стригите. Ну и мой личный рецепт. Ешьте много зелени. Очень много. Вот каждый день делайте себе большую миску салата из зелени сельдерея, лука, всяких видов салата, всякой ботвы и трав типа петрушки, кинзы, рукколы и прочего. Вот все что найдете на рынке или в магазине. Чем больше видов тем лучше. И хотя бы две недели на завтрак, обед и ужин с лимоном и растительным маслом употребляйте. Когда надоест в блендер и пить в виде сока. Волосы реально в разы лучше становятся.