Самое интересное, что я тоже соглашусь с тем, что кардионагрузка помогает не набирать. Не знаю чем вы в зале занимаетесь.Я когда хожу в день больше 15 тысяч шагов и жру что хочу, и мучное и торты, бутеры с маслом. И не прибавляю. Но и не худею.А вот чтобы похудеть надо убирать все это, иначе не получается.