Ну я сыну давала с собой долгое время каши(гарнир) с подливками мясными или овощемясными. Он был молодой активно растущий организм, ел как не в себя + работа с тяжелыми нагрузками. Он  был вполне доволен и без заморочек гастрономических, сейчас уехал жить самостоятельно, готовит уже сам.А вот дочери любят еду более  замороченную и разнообразную.