Кардио я заменила интенсивными тренировками с гирей. Есть разные, от 30мин до часа. Когда вы занимаетесь с гирей, имея только секунд 20-30 между упражнениями, то с вас пот градом будет катиться, на себе проверено. Я так не потею даже при кардио в тренажерке.