Это не моя идея, я ее ненавижу. Но мужу (проблемы со сном всегда) нравится нас подбивать именно на такой режим. При приземлении во Флориде, к примеру, он настаивал на укладывании в постель чуть ли не в 6 вечера. Типа, все равно стемнело, а в "домашнем" регионе давно спят.🤦‍♀️ Я сова, мне такое как ножом по...🤣 Люблю в ночИ посидеть, хоть в какой точке мира. Я элементарно заснуть не могу, хотя по Москве уже ночь, к примеру. Кстати, тяжелее всего мне было в Бангкоке. Там уже ночь, в Москве вечер, спать не хочу, а встаю утром вся разбитая(((Попробуйте все же медикаментами себя поддержать. Мелатонин в хорошей дозировке творит чудеса! Здоровья вам!