Все на самом деле оказалось просто: До 12 ела вредное, в виде мучного, если очень хотелось, днем обед плотный, часов 5 ужин хороший, и после 6 ничего не есть строго!!!за месяца 2-2.5 ушло кг 7, остальные 3 в догоночку сами)До этого на каких только диетах я не сидела-бес толку!