Что йога, что пилатес - это проработка мелких внутренних мышц и работа со связками. Поэтому, пашущие в зале с гантелями (условно) очень быстро набирают мышечную массу и рельеф, что, безусловно, очень красиво выглядит. Но так же быстро сдуваются, если перестают ходить, и часто травмируются, тк нет работы  со связками почти. Те, кто занимаются пилатесом и йогой идут очень длинным путем, но зато задействован весь организм в целом. После года на релакс йоге, вы просто уже почувствовали, что вам нужно еще что-то добавить, тк организм укрепился, добавили пилатес и ощутили результат ) Я обеими руками за то, что вы говорите - надо выбирать ту физ активность, которая нравится.