Силовые тоже есть, но не так часто как наверное надо. Что бы ни делала, не прибавляется . Бег практически каждый день. Иногда велосипед. Сап не считаю, но калории там тоже теряются (2 часа вчера каталась) Протеин коктейль иногда покупаю, противный сладкий правда..