Слишком много углеводов в кешью. И в фисташках.Арахис в умеренных количествах можно. Просто кто ж съедает немного арахиса?))) Обычно пакет или, если нажарить с солью и маслом, то сковородку. Орехи никакие в таких количествах есть не надо.Вообще лучшие орехи - это бразильский, макадамия и пекан, в них меньше всего этих самых зловредных углеводов. Но если очень хочется, можно все, только эпизодически и немного.