Не всем это помогает. Например, я ела много сахара, совсем не ела хлеб, булки и выпечку. Когда сахар стал под 7, я полностью убрала сахар. Знаете, на сколько я похудела? Ни на сколько. Питаюсь по диете для диабетиков, свинину не ела и раньше, результат - ноль. Эндокринолог мне говорит, что для того, чтобы мне снизить вес, нужна жесточайшая диета, а не вот это все вроде правильного питания, и что мне она не по зубам, вес не растет - уже хорошо.