Перелистайте интернет, почитайте все по борьбе с бессонницей, кому что помогает.Мне лично:- дома должна быть прохлада, если на улице очень жарко - то сквозняк легкий- в спальне - затемнения на окнах (жалюзи, ролло, плиссе затемняющие) + затемняющие гардины- если сплю одна (муж в командировках, к примеру), то у меня на компе есть документальные фильмы без музыки, без резких звуков, там где монотонно рассказывают о чем-то.