И зря забросили - кардиотренировки это ни о чем строчки зрения построения правильной фигуры и здоровья, кардио мышцы вам не наростит.А жор потому что вы не верно питаетесь и орган хм с хорошей физ нагрузкой вам на это указывал.Похудеете и снова наберете еще больше такими темпами.