Natak, прежде всего не надо себя ругать. Похудеть быстро это почти всегда так же быстро потом поправиться. Лучше начать постепенно уменьшать свои порции - брать чуть меньше тарелку, чем обычно. Я перешла на чайные блюдечка вместо тарелок для второго.Ну и вечерние приемы пищи и перекусы сдвигать на время пораньше. Если сбрасывать в месяц 2-4 кг, то для кожи будет гораздо лучше, она не будет обвисать.Что касается волос, то у меня аналогичная проблема. Я ее решила тем, что регулярно делаю долговременную укладку препаратами Wella, держится обычно до 4 месяцев, потом повторяю уже прикорневую укладку. Если хороший мастер, то волосы получаются естественные и легкими волнами. И хорошо поддаются укладке феном.