мне врач в 68м р/д посоветовала в качестве лучшего средства для поднятия гемоглобина там самое главное курага и мед гречишный насколько я понимаю))) кстати в Царицыно сейчас идет ярмарка меда, мы там как раз медку и прикупили)))) а я сейчас как раз на креветки налегаю, где грамм по 300 в денек лопаю)))там много всякой полезности в том числе и легкоусваяемый белок))))