Вы можете снимать элайнеры только для еды, общая продолжительность ношения должна составлять 22 часа в сутки. Но каждый раз снимая их необходимо почистить, сложить в коробочку, потом поесть, после еды тщательно почистить зубы нитью, щеткой, ершиками, ирригатором. Надеть элайнеры. Пить в элайнерах можно только воду, не горячую не холодную, кофе, чай, вино, пиво - снять, почистить, почистить зубы, надеть. Яблочко? Фиг вам. Помыть руки - снять-почистить-почистить-надеть. Готовите еду дома? Облизать ложку, попробовать на соль, что угодно - идете в ванную, иииии....Честно, за месяц заeбало невероятно. И это при том, что у меня нет перекусов и ем я два раза в день. Да, на ночь снова - снять, почистить уже элайнеры специальной щеткой, специальной пастой, потом зубы, потом надеть. Не знаю, актуально ли вам, курить в них нельзя. С сексом тоже , если честно, проблемы. В общем, по сравнению с брекетами, элайнеры - это огромный геморрой. Я носила брекеты 20 лет назад, сейчас элайнерами исправляю рецидив. У меня 26 кап для верхних зубов и 18 для нижних, это не много. У приятельницы было по 42 основных для верха и низа и потом ещё 15 дополнительных. Они, безусловно, имеют свои плюсы, и в возрасте они предпочтительнее, потому что с возрастными проблемами с корнями и деснами работают аккуратно, но блииин..