Лучше обычный рыбий жир в капсулах, это тоже самое, а разница в цене феноменальная...Вещь очень хорошая, из омега кислот состоит мозг человека, т.е омега3 очень нужны для нормального развития мозга ребенка, так же омега3 внутрь отличная профилактика растяжек, я пила всю беременность не одной растяжечки нет, и разрывов во время родов тоже, хотя ребенок родился с ручкой прижатой к голове.Сейчас сыну 4 не знаю омега3 ли виной, но он очень умненький мальчик, сильно опережающий сверстников в развитии, причем опережать сверстников он стал почти сразу как родился…