сегодня кефир, мясо на пару, без гарнира,перец болгарский и капуста цветная отварные, слегка полила оливковым маслом, может нельзя было, порции-блюдечко. Вообще иной раз не ем вообще ничего. Но вес встал и все.Не ем после 17 часов-честно-болит живот и кишки по-моему, прям на ощупь-больно.