питание 1200-1500 кк в день, но маленькими порциями. Последний прием в районе 17.00.Если жор вечером, то перекусывала вяленым мясом или яйцом.- 2 дня в неделю разгрузочные дни на чае- 2 раза в неделю ручной массаж + прессотерапия- 2 раза в неделю зал и басейнвзвешивание каждый день, с утра. Пошло в + - ЗНАЧИТ РАЗГРУЗКА