Это сонный паралич. Вам нужно попробовать поменять позу сна, в основном бывает, когда на спине спишь. У меня такое часто бывает, но не каждый день, конечно же.  Лично мне помогает: пропить магний не спать на спине, сменила подушку на  твердую ортопедическую и спать в прохладном помещении.  Главное, не зацикливайтесь так сильно, я поначалу, когда сильно пугало, убеждала себя, что это временно, теперь просту жду, когда это закончится и все.