Девочки принимайте! Я первый день сегодня с вами! Хочу похудеть на 3-4 кг. Сейчас вешу 53 при росте 160, но это для меня много, раньше весила 49 и чувствовала себя замечательно. Сделала в первый день себе роллы с творогом, запаслась яблочками. Скажите, а нежирную сметану можно добавлять в салаты? Это же тоже кисломолочный продукт..