Спасибо! Уберу сахар по возможности, молочку сокращу, но творог оставлю и может быть еще сыр, хлеб и выпечку тоже можно убрать. Посмотрим, мне через 2 мес. сдавать анализы. Ферритин и гемоглобин у меня очень низкие всегда были, врач говорит, что скорее всего из-за этого у меня проблемы начались с щитовидкой.  Я принимаю сейчас железо, чуть лучше самочувствие стало + всякие еще витамины пью. Сейчас я пока очень сильно сократила хлеб и выпечку, могу съесть один кусок в день цельнозернового безглютенового хлеба, печенье, но очень мало, прям 2 шт. в день, не больше. Убрала гарниры, так же сахар перестала добавлять в напитки, могу добавить ложку меда, это когда мне совсем плохо и хочется сладкого, когда давление низкое. У меня почти перестал болеть желудок, раньше были боли справа около солнечного сплетения и они уходили вниз и даже в бок, но может это совпадение. Вес пока стоит на месте   я  без спорта, но 7-10 тыс. шагов у меня есть. Сейчас вроде силы появляются, я попробую или сама начать заниматься или в бассейн пойду + эллипс. Вообщем, пока план такой.