Я сахар в чистом добавленном виде не ем уже лет 10 (раньше любила творог посыпать). Чай и кофе без сахара с молодости. Сладости типа конфет и шоколада (горького, разумеется) свела на нет. Соков еет 7 лет в рационе, а и сладкой газировки нет уже лет 20.  Изредка,  раз в месяц  позволяю себе авторские десерты в ресторанах и кофейных, летом мороженое раз в месяц. Вся молочка без сахара. И я постоянно хочу перекусить. Потому что ну вот так. Потому что мало ем. Хер знает почему.  Но я уже 20 лет нахожусь в 1 размере. Мучное ем в виде пасты, раз в неделю и хлеб ежедневно, но хлеб не из супермаркета а заквасочный,из частной пекарни, и сама пеку. От хлеба не откажусь, это полезный и вкусный продукт.Так что - убрать сахар тоже не панацея.