У меня без спорта ушёл живот за 2 месяца. За 3 месяца ушёл жир с верхней части бедра. Сахар - 0, только в фруктах и свежевыж. соках, немного. Никаких печений, пирожных, мороженого, копчёных колбас. Блины, оладьи с яблоками - примерно раз в две недели. Макароны - раз в неделю. Сама удивилась, как быстро появилась талия. Влезла в джинсы, на которых уже поставила крест, они уже морально устарели . Спорта нет. Раз день - прогулка на 40 минут примерно.