Да, если есть какой-то дискомфорт, наоборот, улучшается самочуствие в процессе.Не рекомендовано обратные скручивания - заброс ног за голову.Вот это желательно знать при тренировках, женщин, у теть все на цикле и гормонах построено. https://sport-marafon.ru/article/menstrualnyy-tsikl-i-trenirovki-poznayem-sebya-i-sostavlyaem-plan/