Я спокойно готовлю своим и не ем при этом. Вернее-я готовлю и сваливаю из кухни,когда они едят)Пока готовлю,я не ем никогда и другим не даю-меня бесит,когда едят не за столом.На счет рациона-считать сама я не могу,поэтому как и некоторые выше-заказываю готовые рационы питания. или сижу на диете с четко расписанными приемами пищи. остальное мне не подходит.сбросила с 80 до 65 на данный момент(за год).