Почти, но много белка не надо, и очень много жира не надо. Много зелени и овощей тоже осторожно начинать, а то кишечник скажет фуууууу. Максимально минимально есть углеводы. Я вот честно думала что за 5 лет уйдёт эта инсулинорезистентность, нифига… как только добавила углеводы - все пошло не так. И это мне подтвердил эндокринолог, даже посоветовал диетолога кетоиста 😂😂😂. Но тут я пожалела денег и оплатила танцы😂😂🤦‍♀️.