в смысле не любишь жир?но жирное нужно обязательно - чтобы выработалась желчь - чтобы организм мог получить из белка полезные веществаа не истерично "усвоить всё, что получилось, а уже потом разбираться"здесь давеча накатала опус на тему https://eva.ru/topic/77/3649229.htm?messageId=105878937да, само собой, генетику никто не отменялно повседневно питание всё же должно быть сбалансировано с точки зрения удобства для организма в усвоении именно полезных веществчтобы организм излишки смело отправлял на выброс, а не пытался усвоить всё в надежде хоть что-то нужное заполучитьта же яичница с помидорами - бессмыслицаа вот если добавить туда пару ломтиков тончайших буквально бекона, а по готовности посыпать свежей зеленью - то это будет прекрасное блюдоровно так же как если тебе не будет хватать микроэлементов для ССС (это базовая база потребностей), то организм опять же будет стремиться усвоить лишнее в надежде заполучить хотя бы часть нужного