не обязательно) моя сестра всю жизнь 52 кг, рост 162. Ест с удовольствием и аппетитом)  - всегда есть красная икра, рыба, шампанское, фрукты, сухофрукты, орехи, отличное мясо. Всегда готовит вкусно и разнообразно. Но ест она мизерными порциями  и наедается вполне) Она очень активная, каждый день проходит до 10-20 км... вечный двигатель)) ей 51год.я крупнее и выше, 169см, 58-59 кг, ем менее разборчиво, мучное люблю, но за порциями слежу всегда. Как только даю себе волю - набираю стремительно) Мы обе любим поесть)) но она ест крайне разборчиво и только самое-самое)