Вот после 50 этот метод работает тоже, но только пока дойдет  до живота дело -  не останется и ног ни попы вообще. Я похудела уже на 5 кг, спорта много, но эти 5 кг ушли именно с ног и задницы. Верх рук и пузо ни с места не сдвинулись(((  Больше в ногах и попе худеть уже не хочу