стараюсь есть здоровую пищу....сладкого совсем мало (ну может конфетку днем или мармеладку) а так...овощи, фрукты, стараюсь мясо (хотя не фанат)...жаренное не ем, восновном вареное или в пароварке...кароче меню у меня примерно как у четырехлетнего ребенка  с дочей вместе питамся. А нога у меня отекае всегда только одна - левая(правда немного совсем, но....)