Я придерживаюсь правильного питания,из мяса ем только птицу и рыбу,из овощей:шпинат,стручковую фасоль,томаты,кабачки,ем домашний творог,не рыночный,а магазинный в банках,хлеб,не ем,только сухие чёрные криспы,чай не пью уже много лет,только тёплую воду с мёдом,так-что сладкое в моём рационе отсутствует, очень редко могу позволить себе мороженое.)Фрукты,ягоды,соки,минеральная вода без газа,утром несколько чашек кофе с молоком и с сахаром "фарин".