Вы же свои 56 приняли?Что бы не похудеть ещё? Есть к чему стремиться.Или Вы всю жизнь тяжеловес? Ну тогда да, и принимать здесь нечего)Кожа и косточки в 35 смотрится красиво. В 50 лучше иметь запасик небольшой. Даже, если это не мышцы, а жирок. Иначе да, усохшая бабка. А мышцы, чтобы были, это нужно заниматься регулярно и соблюдать питание. Но это только в идеальном мире. Я не знаю, кроме себя людей своего возраста (не тех, для кого это работа) , которые занимаются регулярно в спортзале, лет 25. А пару раз сходить в зал и на диете посидеть - в 50 лет уже, увы, не работает. Без регулярных занятий фигура будет портиться вне зависимости от веса. Диета не спасёт. Глупо это не понимать и ***ся.