А почему вы Юля срываетесь? Из за самочувствия или голод накатывает? Если голод накатывает, то он приходит волной (я уже писала) главное волну пережить. Например попить воды, чай или кофе, пойти на прогулку, принять ванну в зависимости что можете делать. Еще голодание это достаточно сильный стресс особенно в самом начале, будте осторожны с кафеином. У меня поначалу сон был не больше 5 часов, сейцас сплю нормально, но это заняло несколько месяцев. Кофеин я не пью после 10 утра. До 10 утра только две чашки кофе с кофеином.