надо придумать какой-то релакс, который тебя б больше еды интересовал. ведь жрем мы, чтоб стресс снять (я, по крайней мере, точно для этого).  для меня это вязание, готовка (как ни странно). можно еще, как только есть захотелось не по делу, делать маленькую серию физ упражнений (5 мин ноги поподнимать или пресс покачать 5 мин).