физкультура - наше все! очень, очень рекомендую заставлять себя делать упражнения для спины. у меня звоночек в прошлую б как раз так раззвенелся, что я серьезно занялась спиной, на том и держусь. в этот раз гораздо легче хожу, хотя времени физкультуриться почти нет.