Да, вы поймёте), Вам захотите пить, это прям не вот «надо пить», а рука сама будет тянуться к воде. Потом увидите по телу. Можно добавить лимфодренажный коктейль. Зарядку посмотрите у блогерш.. я подобрала себе комплекс на 15 минут, и год прям делала делала). Сейчас опять хочу начать.