Советы можно мелкие. Реально автору надо внутренне расслабиться для начала, сделать себе комфортно, а потом уже отстраниться от ситуации и начать делать мелкие шаги по ее изменению во всем. Неважно где - на работе доход повысить, или самообучаться, или свой бизнес начать, да все что угодно. Главное - перестать переживать и давить себя ответственностью. Представить, что она сделает, если ляжет на диван - да ничего не случится - поедет к родителям на какое-то время. А если она проще будет относиться ко всему, и видеть некую цель, то все проще пойдет.