Я всегда устаю и мне не во благо, а во вред, когда я что-то «зожное» ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННО делаю.  Те же 6000 шагов я лучше, не думая о них вообще , на прогулке с собакой нашагаю, и даже не замечу, потому что буду просто гулять, причем меняя темп, как «правильная», потому что собака то медленно идет,то трусцой, то остановится, то прибавит. Может по 1,5-2 часа гулять, вообще не устаю. А если прям дурниной вышагивать, да еще с шагомером, точно каторга.