Плюсанусь в целом. АД противник, там еще и с секс. стороной может стать совсем плохо, а для них это важно. Начинать в таком возрасте с лишним весом и т.п. заниматься спортом весьма рискованно. Легкая физкультура, прогулки и прочее. А так  да, привычка к спорту очень помогает, если она есть.