Одно дело - движение, другое - явный перегруз. никто не говорит, что вы должны лежать весь день и ничего не делать. Но у вас  просто 16 часов в день заняты тем, что вы делаете для кого-то другого и не остаётся времени, чтобы делать что-то лично для себя.