для меня лично?  так-то от возраста, изначального веса и движения зависит. Вот мне лично 1600-1700 нужно для того, чтоб худеть (на данный момент). При этом если снизить до 1000-1200 калорий - то начнутся нарушения, вес не просто встанет, начнутся срывы и еще и с собой приведет килограммов 20. Изменится вес и подвижность - будут другие цифры калорий.