Девочки, напишите сколько чего я должна сьесть, чтобы норму белка набрать?Есть типа Коттн-чиз, но его много не сьешь. Иногда рыба. Почему иногда? - Муж мало наловил летом, а в магазине закрылся рыб. отдел. Креветки есть, молоко, йoгурт, сметана и сыр есть.