Ну вот как раз там, где я задницу уменьшаю, целая неделя называется "Подготовка к интуитивному питанию", да, геморно, пока учишься, но потом удобноЭту неделю задача - запоминать порции на глазТо есть мы тренируем свой мозг на запоминание объемов порций и их наполнения - что и сколько мы едим. Затем через день после выполнения задания, заходим сюда и смотрим ответы других участниц, дополняя для себя такую табличку.