Обманываете себя.Ибо чудес не бывает.Считаете неправильно, нарушаете по выходным, разрешаете себе "ну это не считается, это особый случай"Анонимно все такие правильные ромашки.не зря некоторые консультанты  системы по сбросу веса начинают разговор только после предоставления  файлика с расчётами по питанию (где есть время, калории, бжу) фотографии еды и данных с трекера о двигательной активности.