Смотря какой член семьи , если ребёнок лет 11-12 14 то убираем все ненужное. Если взрослый - то сам. Я сама часто на своём питании, готовлю всем. Но дочери так будет сложно. Значит дома - булки - сладкое, нет жаренного, нет быстрых углеводов