Я пила типа грамм по 50 2 раза в день до еды. Но это должны жидкие пивные дрожжи. Их срок хранения - неделя. Главная проблема - где их достать. Просто в магазине их не купить. Их получают при производстве пива, там и надо исхитрится их купить.вот тут почитайте, хорошо про них написаноhttps://www.medikforum.ru/forum/viewtopic.php?t=3933&ysclid=lvav3s80ir950245599