Не молоко да.Я тоже на такие год или больше уже перешла. Лучше вес держится, отеков молочных нет (.... в сторону - остались только углеводные и алкогольные)))И вот да, надо протеин на нем чтоли попробовать.  На воде так себе на вкус и я жрать хочу с на воде через пару часов.На молоке мы меня ни в одну дверь не протолкнем.Надо вот да, на растительном попробовать.