Лучше купите коллаген в капсулах и не майтесь дурью. К нему витамин С для лучшего усвоения. И лучше в магазине для бодибилдеров. Там дозировки выше, чем в аптеках. В аптеках они больше профилактические, для среднестатистического здорового человека. И коллаген бывает разных типов, есть для кожи (он дешевле), а есть для суставов. Вам нужен который для суставов.