Завтрак в 9-00, обед в 13-30, ужин в 21-00. Вот с ужином сейчас засада, конечно. Раньше домой не попадаю, а пропускать не могу - удален желчный, нврушения режима питания чреваты образованием камней.. Но спать ложусь в 23-30 примерно, вроде не сразу после еды.