Так и есть 😏 заставляю себя расслабляться. Прямо заставляю. Разговариваю с собой, принимаю расслабленную позу. Это работает неплохо. Наверно, медитации и тд тоже хорошо работают, но меня они еще больше бесят 😄 поэтому не для меня 😄