Многие уже написали, я присоединюсь. Короткий ответ, "ПП и спорт", "меньше ем, привыкла уже", "смотрю что ем", "соблюдаю рекомендации эндокринолога" и любой другой популярный способ. Требуют подробностей? "Ой, это долго, тем более каждому свое надо выбрать"...