Мне стоматолог недавно сказала, что весь кальций, принимаемый в таблетках- полная ерунда, очень похо усваивается. Лучше всего дедовский способ- яичную скорлупу, перемолотую кофемолкой, добавлять в еду , при этом с лимонным соком. Из натуральных продуктов- лучше всего сыры разные есть.