Самих косточек пока нет. Чуть сместились в сторону большие пальцы и сами суставы болят.Так что про "плотно" мимо. Каблуки вообще никогда не носила.У меня это наследственное. У мамы тоже самое плюс у меня всю жизнь плоскостопие.