Не помешает и во благо - при дефиците. А иначе смысл?? Доводить норму до еще "лучшей" нормы? Или устраивать себе приключения с передозировкой? Или кормить производителя? Или потратить "лишние" деньги? Или рассчитывать на эффект плацебо, авось успокоится от заглатывания пилюль?Вот мнение врачей русмедсервера по лецитину и омега-3:"У современной медицинской науки нет убедительных данных, доказывающих положительное влияние перечисленных вами препаратов на работу мозга.С целью улучшения памяти рекомендуют изучать языки, учить наизусть стихи, разгадывать кроссворды, играть на музыкальных инструментах.Среднестатистический россиянин верит в волшебные таблетки, которых, увы не существует. Если человек рационально питается, дополнительный прием витаминов ему не нужен, только при доказанном гиповитаминозе, нужные препараты назначает врач".https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=397084