Я попробую про нашу семью рассказать.Ну,дети,тут Вы правы-они очень еще копируют наши привычки и предпочтения, тут почти нет проблем. Муж мой, как большинство здоровых нормальных мужиков,предпочтет кусок свинины(да вообще любого мяса),да под сыром, да под майонезом...Отбиваю я два этих куска, кладу, допустим, на один противень, ему поливаю всем этим чудесным "элексиром", себе-нет. Если совсем-совсем "хочется заморочиться", я свой кусок заворачиваю в фольгу и сую в пароварку...Т.е., поясню,для меня было самое трудное- это научиться разделять технологию самого приготовления, а предварительный этап-то одинаков(ну отбить те же грудки куриные,посолить-поперчить, только мужу чем-нить сверху намазать-присыпать, себе- нет). Муж мой,кста, очень заинтересованно ко всем моим "кулинарным поискам" относился и относится, за несколько лет дошло до того, что все меньше заморочек возникает и даже не требуется готовить отдельно.Картоха:семья ест,к примеру,пюре, я себе выловлю предварительно пару штук, и просто отварную ем. Ну,это я все к тому, что не нужно каких-то уж очень больших усилий, чтобы всю эту готовку "для себя" и "для семейства" поставить на поток.Сначала мне было труднее, а теперь- сплошное удовольствиеПо поводу соблазнов - когда я сильно голодная прибегаю вся в мыле домой, а при этом я от голода еще и очень злая, просто тупо выпиваю стакан какой-нить кисломолочки, даже сладкой, это позволяет приглушить голод и настроить мозг на решение проблемы "что бы такое теперь приготовить и съесть, чтобы похудеть".Я писала выше, что все это мой собсвтенный опыт, и до идеала мне еще...идти...но в отличие от того, что было раньше, хотя бы нравится сам процесс. Я себя чувствую более здоровой, более энергичной, что ли. С удивлением замечаю,что перестала циклиться "на цифре"...ИМХО, для меня это большое достижение...