Просто их надо вписать в калораж свой ежедневный. Я могу и три конфеты сьесть. Но понимаю, что тогда, к примеру надо отказаться от ужина. Или отпахать в зале. Я не говорю, что так надо делать каждый день. Но иногда можно. Я вписываю в рацион и конфеты , и вино и вечерние зажоры в кабаке, к примеру)) Я не готова от чего то вкусного отказываться, если мне это захотелось.