ФСГ , конечно можно снизить, но это временно и качество клеток уже не улучшить. Спортом, конечно, можно и нужно заниматься. Травки тоже осторожно надо принимать. Мой ФСГ в норме был только в июне. После уходит к 20. Совсем дух мой упал. На ФСГ 20 с небольшим была О в прошлом цикле, небольшое ЖТ, но врач сказала, что она какая-то неправильная.