Я не гибкая, и не обижаюсь, но вот вам два примера Я занималась год и таки не смогла сесть на шпагат, а моя сестра за месяц это сделала почти не напрягаясь, при этом в какой то момент у меня была прям резкая ограничивающая боль, пронизывающая, а у сестры просто тянуло где то и все, то есть даже боли не было. Руками до пола достаю, а вот лечь на ноги или даже хотя бы в половину приблизиться к ногам сидя на полу с выпрямлениями ногами не могу. Сестра спокойно )