Примерно месяц со мной ходила подруга, я ей все показывала, рассказывала, потом она сама начала заниматься. Вам определенно нужен на вводный курс кто-то опытный. Есть пара блогеров, у кого можно купить курс для начинающих, рекламировать не буду) Покупала как-то - хороший курс с видео, четким объяснением какое упражнение как делать. Мне было удобно. Это определенно дешевле чем тренера нанимать.