"вечно куда-то бегу, спешу, не успеваю, нервничаю, ругаюсь, срываюсь на близких, из-за этого снова испытываю стресс и опять все по новой"Это потому, что Вы большую часть проблем раздуваете из ничего и сами пугаетесь  Страшных проблем у людей в жизни не так много, остальное просто дела, которые надо сделать. Нас с детства учат, что делать надо что-то не потому что это дело, а за него еще и оценку получить надо. И люди привыкают пустяковое дело превращать в погоню за оценкой, завышая значимость самого дела.Попробуйте проанализировать от каких дел зависит Ваша жизнь и в случае неудачи случиться что-то ужасное, а какие дела текущие.. и перестаньте волноваться из-за текущих. Их надо просто делать.. не получилось? про это забыть, начать делать следующее.. тогда получится больше, а нервов потратиться меньше... хотя не психовать из-за пустяков надо еще долго учиться