Ну у меня нет морозилки. Утром - каша, омлет, блинчики или какая-то выпечка приготовленная с вечера. Иногда бутерброды, редко хлопья. Они обычно стоят в шкафу и ждут часа, когда совсем лень что-то готовить. На обед суп, дети приходят из школы и его едят. Суп, это всегда достаточно экономно. На ужин какой-то гарнир, с каким-то мясом, реже рыбой. овощи. Сосиски, пельмени и тд - не едим. Часто покупаю мясо и делаю сама фарш, из него фрикадельки, котлеты, ежики и прочее. И просто фарш на что-то типа макароны по флотски, болоньезе, запеканка с картошкой и тд. Из фруктов постоянно яблоки, бананы, часто киви, иногда какие-то другие, какие попадутся под руку. Вечером в холодное время часто пеку, что-то быстрое. Это к чаю и на утро.