Я фрукты ем всю жизнь пару  раз в год .  За год съедаю наверное пару штук грейпфрутов , штук 12 мандарин и штуки 4 яблок грени. Кроме дынь и арбузов летом. Вроде особого вреда для себя не вижу в этом. Так что жить без них точно можно . Но и у тех кто их ест тоннами тоже никакого вреда не вижу. Если только диатез полезет.