Вообще-то это помогает. Даже если я себя начинаю контролировать, то скидываю 7-8 кг за месяц просто так, без всяких физнагрузок.Для меня подобный контроль означает следить, что бы дочка как можно дольше не знала вкуса газированных напитков, чипсов и т.п., что бы не было перекусов не по делу и т.п.