у меня похудеть.1.5-2 недели питаюст так завтрак чёрный кофе+печенье(редко)обед 2 йогурта обезжиренныйужин кусочек курочки+овощной салат.Зарядка через день.Обруч каждый день.мне 24 года.Лишнего кг примерно 5-7 кг.