Кто в ЖЖ бывает, посмотрите юзера belonika. У нее там очень интересная и вкусная диета, которую ей диетолог написал. 8-10 кило за месяц может уйти плюс очистка от токсинов. ИМХО, я бы ее слегка адаптировала, но в целом принципы очень и очень здравые. А рецепты с фотографиями всего этого диетического ваще закачаешься!!!