И снова соглашусь и не соглашусь)).Я свою 120кг тушу в зал закатила при этом ела до 90кг отлично убрав только откровенные свинины под майонезами и 5 бутербродов. И так до 90кг. И даже винище пила по выходные, слегка подскоратив объем потребляемого. А потом начала набирать. А потом в 95 кинулась к тренеру с криком, что сама не справляюсь. И тут началось копание в режиме, составе продуктов, составе продуктов в соответствии со временем суток и прочее и прочее .... ну и да, на снижении 50% всего в конечном итоге придется убрать, потом на поддержании постепенно возвращать постоянно приучая организм и анализируя, как он реагирует на ту или иную добавку в рацион.