Эффективна ли гимнастика через боль?Вот у меня типа импичмент синдром плеча + артроз + чет в шее защемило, грыжа по мрт есть, но невролог говорит не она это. маленькая слишком...Короче - все говорят делайте гимнастику, плавайте и ходите... йога и пилатес вам в помощь...а мне - боооольно. Даже руку поднять не могу чтоб сделать " приветствие солнцу"...Короче, кто делал в под 50 лет гимнастику через боль и в итоге все прошло и стало -как- было))))Есть смысл слушать свое тело или реально при артрозе и тд надо так через слезы это все разрабатывать?Спасибо