Спасибо всем за поддержку, остановилась на диете по Миримановой,  сейчас рост 158, вес 72 кг, это даже на мой взгляд много, до последней беременности я весила 60, видимо тогда моим близким больше нравилось, буду пробовать вернуться. через месяц отчитаюсь если выдержу )), пока комфортно, даже удобно как-то стало с режимом питания, раньше  ела немного скорее перекусывала на бегу, что получится урвать и чаще это случалось на ночь глядя когда дети уже спят а муж смотрит телевизор, теперь ем перед тем как все проснутся, к вечеру голода не остается. спасибо всем еще разочек