Запросто . Откусываете маленький кусочек и тщательно пережевываете его 32 раза, по количеству зубов во рту прежде чем проглотить.. Если едите суп, то ешьте его десертной, а не суповой ложкой. И вас будет насыщать минимальное количество еды, я вас уверяю.