Тонкие места Вам известны  На что обращать внимание - тоже. Следите, чтобы порции не были огромными (скажем, в порции мяса-куры-рыбы достаточно 100 грамм). Если будете заниматься спортом - будет еще лучше. Мышцы замечательно сжигают жир. И все у Вас получится