Я хоть и с тренажерами, но давненько отказалась от «тяжелее, сильнее, выше, дальше, больше». По молодости/глупости хотелось пригнуть не метр в высоту, а полтора, выжать не 100, а 200кг, сделать не 4 сета, а 5. Но постепенно поумнела 😁 и даже курсы инструкторов окончила. Поняла что тетке 35+ нужна выносливость, хорошая осанка, стройная талия, крепкий пресс, сильные ягодица, спина без складок, трицепс без провисания. Мышцы core, баланс, крепкое сердце - вот что цель. А отдаться 100 раз, присесть 200 любой аутист может, но как это пригодится в жизни? Мы надысь с компанией пошли в поход, ну как поход, походик по предгорьям. Со мной подруга была, ровесницы мы, мне 43 года, ей 46. Так вот там где я скакала козой через камни и кусты, она теряла равновесие, спотыкалась, паниковала. А у меня зрение -4, и шли мы под светом четвертинки луны. Я шла спокойно и даже подростков страховала, она же цеплялась за колючки, оступалась. Потому что из физических нагрузок у нее лишь достать пульт из подлокотника и донести тушку до автомобиля. А теткам нужен функционал! Танцы! Я могу в сауне три раза поддать и спокойно сидеть, а большинство присутствующих здесь не переносят баню дольше 5 минут. Потому что у меня тренированное кардионагрузками сердце, я в бане спокойно парюсь и легко расстояния преодолеваю. А большинству мои тысячи шагов недостижимая цель.