Так это - не диета. Я с 20 лет не ужинала, сладкое и прочий мусор ем очень мало и редко. Последние пару лет немного сбавила контроль, когда стало понятно, что лишние килограммы не зависят от еды. А зависят от двигательной активности.Но и на этом режиме питания не всем надо. Некоторые хоть что едят, хоть на ночь, а все - 42 размер.