Если вы с такого питания не худеет, но и не поправляетесь дальше, то едите на равновесную калорийность. Если вам это питание комфортно, запомните его, будете придерживаться всю оставшуюся жизнь после того, как похудеете. А для похудения Вам надо создавать дефицит калорий: 20-40% от равновесной калорийности. Тогда процесс пойдёт.