изменить график , чтобы перестать бухать : забираете младшую из сада ,заходите в магазин , ужинаете . идете  гулять .приходите , укладываете ребенка и садитесь работать в полнейшей тишине про наушники вам  писали .если старшая домоседка и не против , можно увеличить ей карманные , попросив по вечерам и в выходные гулять с младшей  или напротив сидеть дома , а вы съездите к подруге с ночевкой , например .моей знакомой приводили " посидеть" у нее дома ребенка на несколько часов в день, женщина из соседнего подъезда , нашли ее через подслушано или через домовой чат.