обычно нужно скушать что либо сладкое и лечь, сахар поднимает глюкозу в крови что приводит к активности ребенка.. еще у нас тут рекомендуют выпить стакан ледяной воды... я решила что мороженное - это самое то, если нужно разбудить и сладкое и холодное