СКАЖИ НЕТ СОСУДОСУЖИВАЮЩИМ КАПЛЯМ ❌Если вы не можете дышать без капель и закапываете нос несколько раз в день больше недели — это не просто насморк❗️Это медикаментозный ринит — зависимость, при которой слизистая уже не может работать без стимуляции.⚠️ Важно! Сосудосуживающие капли предназначены только для кратковременного использования (не более 3-5 дней).Два пути избавления от зависимости: 👉🏼 Резкий отказ — прекращение использования капель сразу. Метод сложный, но работает.👉🏼 Плавный отказ — сначала разбавляем капли физраствором (1:1), затем уменьшаем частоту закапываний, оставляя их только на ночь, а потом и вовсе убираем.Пошаговая стратегия отказа от капель ⤵️1️⃣Понимание проблемыПока вы считаете, что это «просто насморк», ситуация не изменится. Вы не простужены – это привыкание.2️⃣Используем солевые растворыЗаменяем сосудосуживающие на промывания морской водой или физраствором. Обязательно делаем такие промывания сразу после пробуждения3️⃣Применение стероидных препаратов до 14 дней (действующее вещество - флутиказон, беклометазон, мометазон) — помогают уменьшить воспаление и отек слизистой оболочки носа, тем самым облегчая дыхание.Применяем по назначению врача и под его контролем, имеют ряд противопоказаний и побочных эффектов ‼️4️⃣Добавляем топовые нутрицевтики✔️Кверцетин — натуральный антигистамин, уменьшает отёк✔️Витамин С — укрепляет капилляры✔️Магний — регулирует тонус сосудов✔️Омега-3 — снимает воспаление5️⃣Работаем с первопричинойЧасто зависимость формируется из-за:➡️Аллергии➡️Искривления носовой перегородки➡️Полипов➡️Гормональных нарушенийПоэтому важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить эти причины.6️⃣Помогаем носу работать правильно✔️Увлажняем воздух (~ 60%) подробнее писала в этом посте ✔️Не спим в слишком тёплом помещении✔️Учимся правильно сморкаться (поочередно каждую ноздрю)✔️Делаем массаж активных точек (у основания носа, под глазами, в районе висков)Главное – терпение!Полное восстановление работы слизистой может занять от 2 недель до 2-3 месяцев.https://t.me/doctor_zubareva/3265