Насчет пристроить попу - без табуретки складной из дома не выхожу - такая вещь! И на моря таскала с собой . У меня колено болит, ушибленное на лыжном курорте 6,5 лет назад, если дите по лестнице пронесу, а так все в порядке. Про мигрени - ты достаточно воды пьешь? Часто причина в обезвоживании организма - ведь мы пьем чай, компот, супы, а чистой воды - мало, а воду пить очень важно. Мы приучили себя  натощак воду пить, и в течении дня бутылочка воды всегда с собой.