Ну он у нас в принципе есть уже давно, поэтому, использую все подручные средства. Вообще, именно для похудения и тренировки выносливости нужны именно вот эти т.н. аэробные нагрузки - побегать, попрыгать, попотеть. Прыгать я не люблю, бегать тоже. А вот эллипс и скандиходьба зашли  Разгоняю себе пульс до нужных значений и потом минут 20 держу его на этом значении.