Смысл не на голодный желудок.А именно нормальный белковый завтрак и если уж совсем ломка на сладкое, есть сладкое именно после белкового завтрака.Так мягче для организма и нет бешенного скачка инсулина.Ну и типа все, съеденное утром, в топку улетит, вечером в жопку и прочие части организЬма.