Не только. Он повышает выносливость, но не в таких масштабах, чтобы взлететь в космос)) плюс у него хорошее свойство-повышается сопротивляемость к болезням, типа орви. Пью курсами в небольших дозировках. В аптеке любой есть, я люблю растворимый шипучки, у них дозировка совсем небольшая.