Сырники? Там хороший творог, миндальная мука и яйцо. Что в ЭТОМ вредного?  Тем более,  что сырники не каждый день. Еще и ягоды и йогурт греческий к ним. И про какой форс мажор?  Не было такого! У всех теток в топах про вес и питание всё рассчитано!  Там пишут: три финика на завтрак и т.п.