Да. Получается очень сытно . Летом делаю с кучей зелени, да практически все фрукты, ягоды и овощи тоже ( могу морковку добавить, она не ощущается, как что-то невкусное). Но я разбавляю растительным молоком. Могу протеин добавить и тогда это полноценный прием пищи, так как очень нажористо.