Ноги чаще кверху держите, выше уровня сердца, чтобы кровь в конечностях не застаивалась. Удобная обувь на небольшом каблуке.Лиотон гель мне назначал хирург, можно для профилактики во время беременности.И меньше статической нагрузки на ноги- т.е. долго не стоять, не сидеть в одном положении. После 30 недель не рекомендуется спать на спине,т.е. полая вена пережимается, и мешает кровообращению.