Я обычно овсяный, рисовый или пшеничный отвар делаю. Пшеничный самый вкусный. Имеется ввиду зерна пшеницы которые для проращивания пригодны. Я всегда фирму Беловодье покупаю, хотя там и написано, что при диарее нельзя, но я думаю это пророщенный зерна нельзя, а я запариваю их и потом пью отвар. А еще хорошее средство это Энтеросгель. Всю бяку из организма выводит и безопасное- я его пила.