У меня всю жизнь гемоглобин 140-150 и расширять сосуды мне нельзя - будет мигрень. И прекрасно живу без алкоголя. С давлением тоже все нормально.Для нормальной жизнедеятельности нужно больше активности посильной по возрасту и питание не вредное.