Каждому - свое. Единого рецепта нет. Мои до 10-го учились в "комфортной" (обычной) школе (не очень тяжело, рядом с домом, общение оффлайн с друзьями (одноклассниками и не только), оставалось время на (довольно серьезные) занятия спортом).А вот с 10-го началась более "упорная" учеба и подготовка к поступлению в вуз. Уже  школьники определились с профилем, примерно представляли, что хотят. В 10-ый пошли в профильный класс и школа, скажем так, "получше" - нагрузки возросли сильно, но и детки уже, можно сказать "не детки", в начале 10-го было трудно, но "втянулись". Как оказалось - это была нормальная стратегия, экзамены сдали хорошо (можно сказать - "очень хорошо" ), у одного БВИ было - поступили куда и хотели.Не всем, конечно, такая стратегия подойдет. Но она есть и "работает". Тут ведь еще очень важно "не перегореть". Нагрузка должна соответствовать.... У меня в старшей школе было 6ть уроков и часа полтора домашки максимум. У детей в старшей школе - было "жестче".  Смотрю, сейчас бывает "жестче" и  средней школе (с 5го класса).