Физической активности было на порядок больше. До остановки автобусной нужно было дойти (а не до машины, припаркованной под окнами), потом до метро добежать, после работы оббежать магазины,  ждать автобусы долго, 1-2-3 остановки быстрее было ногами пройти. На почту, в химчистку, коммуналку заплатить - все пешком, никаких тебе платежей в интернете и курьеров с доставкой, все на себе, авоськи с продуктами постоянно тащить - вот тебе и фитнес регулярный. И дома - готовка, уборка, стирка. Не говоря уже про дачи на электричках с рюкзаками и вскопанные грядки. И дети также, плюс горки, дворы и всякая такая активность. Калории из макарон и хлеба только так улетали.