Кто все те люди, которые три-четыре раза пройдутся бодрым маршем и уже похудели? Я в праздники вышла подрабатывать доставкой. утром кофе с булочкой, потом 9 часов на ногах - набегаю точно больше 10 км, 15-20 тысяч шагов стабильно (только шагов - поездки в транспорте не считаются, если сидишь-стоишь долго), - на ходу никаких перекусов, просто не до того, вечером какое-нибудь мясо типа стейка и все. Вообще никак не сказывается ни на весе, ни на внешнем виде, как была толстая, так и остаюсь.