Психологи не считают это полезным. Вы не выплескиваете никакие негативные эмоции, а только еще усиливаете их, сами себя накручиваете. У вас внутри нет сосуда с негативом - этот негатив вы создаете и увеличиваете в процессе скандала. А если рядом есть другие люди - и им добавляете негатива в жизнь. Если злитесь и не можете себя контролировать - возьмите паузу, уйдите погулять, прекратите заводить себя и другого участника конфликта. Жизнь слишком короткая, чтобы тратить ее на ссоры и разборки, гораздо лучше любить себя, любить свою семью, заботиться и беречь друг друга.