Сложно так ответить. Смотря какая гимнастика и смотря что болит. У меня сколиоз и раньше все время спина болела. Гимнастика помогала, но только пилатес и некоторые упражнения на тренажерах. Плюс курсы массажа делала. И все равно иногда прихватывало так, что приходилось идти к неврологу, пить нпвс и витамины, и делать курсы физио + массаж. А потом я начала работать из дома и купила себе стримерское кресло. Спина вообще перестала болеть. Так что не только гимнастика, надо еще смотреть на другие факторы.