После смерти папы мы с мужем в январе пошли и проверили  все. Все в норме.Завтрак обычно кофе со сливками, пара ложек жирного йогурта вместо сметаны и пара ложек творога. Иногда плюс ложка варенья сверху. Кофе без сахара, конечно. А так - я сильно закаленный в борьбе с собственным организмом ветеран. Могу работать нутрициологом.В анамнезе дисбаланс гормонов, отвечающих за электролиты (калий), на фоне стресса. Долго себя держала йогой и всякими добавками, так как с лекарствами врачи несколько лет не могли определиться.Когда определились, выбрала операцию на надпочечниках вместо лекарств. Потом пришло все в абсолютную норму и с гормонами и с электролитами. И так в норме и остается вроде.Витамин Д принимаю регулярно 4000. Магний вот начала опять. Радиолу пила сразу после папиной смерти месяц.Ашваганга мне не очень, она слегка поднимает тестостерон, с одной стороны вроде сил больше тестостерон дает, с другой - завязан на адреналиновую и кортизоловую цепочку. Так что мне радиола больше идет.