Я вот такое стараюсь регулярно делать.Не могу сказать, помогает или нет. Я начала делать после 50 и сбросила около 20 кг с мая, естественно лицо и шея поплыли ((. Но холка точно уходит, осанка выправляется, а для лица осанка очень важна.https://www.youtube.com/@oksanalevina80