Не, индюшатину можете есть но не часто. Мясо птицы не так полезно как говядина. В курятине много омеги 3, про индюшку не знаю не изучала этот вопрос. Не очень люблю индюшатину. Изредка думаю ничего страшного не будет, но не постоянно. Нет, лучше не в порошке. Нормально еште и вам никакие порошки не нужны будут. Порошки это сильно переработанная еда, если вы употребляете такую еду то метаболический синдром вам обеспечен. А заболевания метаболизма вы знаете? Рак, диабет и прочее...Кстати к тем же относятся растительные масла, не нужны они человеку, даже более больше вреда приносят.