Мне помогает чёткий режим и активность, и любимое дело - хобби. Тогда и соображаю лучше. Когда не выспалась, перенервничала, впала в депрессию из-за каких-то неудач, тогда выхожу "из колеи", нужно время восстановиться. Поэтому стараюсь стрессов лишних избегать, например, отказалась от вождения машины и от нервной работы. Правда, сейчас встал вопрос найти не нервную, а это тот ещё квест в за 50