Я брала уроки на сапе. Смотрю вокруг, никто вообще грести на ней не умеет, максимум баланс держат. Отличие от байдарки в том, что при гребле используются все мышцы тела, особенно ноги. Спина прямая, на каждый гребок низко приседаешь-встаешь. На небольших волнах научили кататься, как серфинг.