Я худею зимой,потому что световой день короткий и реально не хочется есть. Как только солнце и светло,то увеличивается активность,а с ней приходится есть лишние разы. Сейчас день всего 6,5 часов,это Спб. Утром -кофе с молоком и бутер,на работе тоже чай,кофе,разводная кашка типагречки,кукурузы. Потом дома с 15-16 часов полноценный обед со вторым и  вечером чай с бутербродом,яблоко,морковь тертая,либо стакан молока с хлебом.Отбой в 21-22 часа. Худеть начала на глазах,а за лето меня разнесло и спала мало.