если спина больная, то ей надо заниматься постоянно, к сожалению...а жить от операции до операции ну как-то не очень...я не конкретно Вам...но какие все ленивые)...согласны на мануальщиков, остеопатов, даже на операцию, а вот на упражнения не согласны)...выбор каждый делает сам)