не зна... это вы спать, наверно, не хотели  или особый нервяк на работе,когда мысли не отпускают.. я привыкаю к режиму быстро,если вставать в 6,то и ложишься в 9-10 без всяких интернетов,ванн и ев  а вот если есть возможность пофилонить и не вставать с утра,то расслабляешься и сидишь впустую всю ночь