не вздумайте, автор, принимать что-то из неизвестных вам препаратов.по теме: вам дали хороший совет про резинку или скрепку. это будет возвращать вас в осознание момента.еще стоит заранее, до выступления, сказать прямым текстом: всем здрасьте, ох что-то я волнуюсь. и все. вы предупредили аудиторию. если где-то ступите и затормозите - они уже знают, что это из-за волнения.  в зале сидят люди. будьте уверены - они тоже волнуются при выступлениях. не вы одна.