Я бы не сравнивала 45 и 55 , это огромная разница. В почти 55 сил нет, а очень хочется именно взбодриться. Кроме работы, собаки и дома по минимуму не на что не остается, да и перечисленное через силу.  У каждого своя ситуация, в 46 лет у меня были дети 8 и 14 лет, муж и я вполне была активна. Последнее время еще общий фон депрессивный, это тоже подрывает силы.