А можно взять в рот дольку шоколада пожевать или пососать и ВЫПЛЮНУТЬ вроде и поел. Конечно перевод продуктов, но зато не где не отложится. А еще в какой то диете читала, что можно до 12 так я если оч. хочется то оставляю кусочек (в разумных пределах) на утро и утром съедаю вес не прибавляется, а психол. вечером греюсь мыслью, что съем с утра, а утром может и не захотеться.