А Вы не ели утром и в обед.Поэтому и голодная.В обед где углеводы нормальные?Рыба, рис, салат.Клетчатки нужно 800 гр на день.Утром творожок, это ж мало. Нужно калорий на 400.И основная еда лучше если на обед и завтрак.В перекус бутер (правильный), йогурт, фрукты.На ужин белок с салатом. От супа есть охота, если там нет шмотка мяса