Ирина Никашина. Нутрициолог, биохакер, кето коуч в поисковике видео - наткнетесь на ютуб канал ее.на ютубе посмотрите. она курсы какие-то продает, но там и без курсов много полезной информации. на ВСЕ ваши вопросы найдете ответы и без курсов бесплатно.