Ничего не делаю, даже на второй этаж не хожу, где комнаты детей. Двое подростков в таком режиме благополучно окончили школу и стали студентами. Сейчас третий в таком же режиме живет. Когда организму нужен сон, он его берет. Иногда днем дитя досыпает, иногда рано вечером отрубается, иногда все воскресенье спит до 4-5 часов дня. Ну а иногда просыпает уроки и отсыпается )))