Таня привет! У меня сейчас шеф из Польши приехал. Рассказал про модную там сейчас диету. Его жена так похудела. Он думает, что она невредная (диета в смысле )). Короче 5 дней сидишь на чистом белке. Без ограничений ещь рыбу и морепродукты, мясо (если свинина и т.п. то без жира), яйца, молочный продукты жирностью 0%). Можно это все в копченном состоянии, рыбу малосольную и т.п. Таже можно  солить перчить. Нельзя жарить, чтобы жира не было (растительное масло). Овощи, фрукты, хлеб в это время нельзя. А белок - сколько хочешь. На выходные т.е. 6 и 7 день ешь с белком салаты и фрукты, кроме винограда и т.п. очень сочно-сладких фруктов.  Так чередуя 5 и 2  дня питаешься столько пока не похудеешь до желаемого уровня. Короче, подробнее мне его жена напишет.