Девушки, летом у меня не получилось никаких похудашек, увы. Как только увеличила нагрузку - вспомнила, что у меня есть тазобедр. суставы. А до этого 10 лет не вспоминала! Что делать?Решила вернуться к моему графику, арифметика очень простая - 100 гр в неделю, в году 52 недели, но 2 недели на НГ убираем, дай бог удержать вес )) Поэтому 5 кг за год, а мне надо только 3 кг убрать, к след. лету буду стройняшка!!!!