так а кто говорит про ПОЗДНИЙ ужин? Я ужинаю от 17 до 19. По большей части в 18, но иногда бывает чуть раньше или позже. Разве это поздний ужин? А учитывая, что я поздно засыпаю, у меня между ужином и сном до хрена времени, значительно больше 4х часов, о которых все говорят.