Соглашусь. Конечно ,каждый индивидуален, но в целом тенденция такая ,как ни печально ((Метаболизм очень сильно меняется,,и ,чтобы поддерживать вес ,нужен огромный труд .Я сама тренер,у меня серьёзные нагрузки и ежедневные тренировки,которые ну никак не пропустишь))))потому что это работа. Но вот в мои 53 уже полностью отказалась от ужинов, порции как у ребёнка, а раньше могла есть и на ночь ,и все без разбора,ни грамма не прилипало.Короче ,как говорила одна из знаменитых балерин"сижу не жрамши"😏