&quot;От воды и воздуха&quot;  врут , конечно - просто не хотят признавать СВОИ ошибки.  Но толстеют многие, причем иногда и получают заболевания, связанные с питанием  например, американские китайцы называют диабет &quot;китайскм проклятием&quot; - мол, проклятие китайцам, которые бросили свою родину (на самом деле дело в метаболизме азиатов, которым противопоказана пища &quot;американская&quot; гораздо даже более, чем белым. Та же история - с другими людьми &quot;азиатских кровей&quot; и индейцев.Дригой момент - к римеру, я здесь гораздо меньше двигаюсь: на родине ходила пешком по крайней мере по 1-2 часа в день, тут...увы.Но если следить за своим питаием, не есть некоторых особо мерзких продуктов, выбирать в пищу овощи-фрукты, мало жира (особенно насысченного), мало сахара - слава Богу выбор в магазинах вкусных и полезных продуктов огромный, даже не обязательно дорого. Ходить в спортзал, в ресторанах заказываь полезную пищу и есть небольшими порциями - то не потолстеешь Я не потолстела за 7 лет, хотя не скажу, что сижу на диете , &quot;гоняю&quot; себя в спортзале (просто занимаюсь спортом как хобби, больше по выходным)  или очень мало ем - нормально так кушаю.ЗЫ: и еще - желательно следиь за свом весом (ил взвешиваться, ил по одежде)  регулярно (раз в неделю к римеру) - и принмаь меры когда скажем 2-3-5 кг шних, з не ждать пока &quot;взлетит&quot; до 20 лишн: отм похудеть будет сложно.(с транслита)