Почему такое скудное меню? Почему фрукты через день? Ешьте на здоровье каждый день! Организму нужны витамины и минеральные вещества! Тем более, сейчас самый сезон, когда можно восполнить запас этого. Арбузы дыни, ягоды, абрикосы, сливы... Кто Вам сказал, что их нельзя есть?? Мясо, рыбу, птицу и (о, ужас!!)) даже сосиски можно есть без проблем, это не добавляет веса, там углеводов нет практически.