Подскажите и мне комплекс упражнений, или видео кого-то посоветуйте для уменьшения талии.  Вес при этом у меня небольшой 59 при 171 см.  При этом всегда параметры были примерно 88-65-95.  Но вот как после операции гормоны стало принимать, так талия и поплыла.  Сейчас 75 уже.  При этом верх и низ остаются прежними.  Прочитала много разного в инете. Пока поняла, что просто качать пресс не поможет уменьшить талию.  Тогда какие упражнения лучше ?