В зале. Это виртуал онлайн. Но у них есть  еще и видео на час- в приложении, смотришь и делаешь . Но это если ты сам знаешь как правильно все делать . Типа выбираешь программу - и начинается 10 видео с тренером по 7-10 мин -10 подходов к тренажерам. Но правильно ты делаешь или нет/ конечно никто не контролирует. Это типа ютуб дома,