по русски пишу - я могу находить эти 10тыс шагов шляясь по магазинам и крутясь по квартире - она неудобная -приходится много ходить кругами по ней.  для себя я не учитываю эти 10тыс шагов как активность или тренировку. что было бы неправильно,если б я учитывала все-все и считала калории и следила, чтобы я каждый день должна тратить столько-то калорий.я по браслету и по программе учитываю дополнительную активность. искусственную, если грубо. т.е. это зал + ходьба по району.для меня это важно, для вас нет.