я больше бодибаланс люблю . там отовсюду надергано. но если на неделе не будет занятий по нему пишусь на пилатес или стрейчинг - а что по паду. люблю очень. потом догоняю в зале. год хожу так. по видео не  возьмусь заниматься.  как то много нюансов.