Я тот аноним, который выше писала вам про институт ревматологии. Я бег заменила на эллипс. Сначала мне было всё не так, но постепенно втянулась и адаптировалась и даже как-то подсела. И теперь, когда приходится пробежаться или встаю на беговую дорожку, я сразу понимаю, насколько эллипс корректнее по отношению к суставам.Еще я нашла одного врача-реабилитолога по опорно-двигательному аппарату. Она мне показала очень крутые упражнения, которые ни один тренер не покажет в фитнесе.  При всей своей тренированности и выносливости я не сразу смогла выполнять их в том количестве, в каком она назначила.