Ну как же? 3 дня отварной рис (гречка) без соли, сахара, масла, 3 дня кура (мясо) - отварные, без соли, сахара, масла, 3 дня овощи - сырые или отварные (тушеные) без соли, сахара, масла. Примерно так. Автор меня поправит, если я не права Помнится, я сломалась на 4 дне, ибо гречку всегда любила в любом виде, а вот куриные груди мне осточертели уже к обеду Набор веса - традиаионный результат диет. Тем более, что потери веса в этой диете - ушедшая вода