Почему в вашем представлении физическая активность это обязательно мучения и истязания?  Никто не насилует себя этим, сложности могут возникнуть в первые недели или месяцы (как и в любом выходи из зоны комфорта), но потом человек получает кайф и от процесса, и от результата. Кому-то нравится тягать гантели, кому-то плавание, танцы, игровые виды спорта - тут огромная вариативность. А ваш "простой путь" - это хирургическое вмешательство, которого можно было избежать, уродливые швы (скорее всего навсегда) и по итогу такая же ленивая туша, но чуть с меньшим весом.