Во первых не со мной, а со специалистом, который написал эту статью. Во вторых. Если у вас уже проблемы с сахаром и тд, то я не спорю, надо слушать эндокринолога. Но если человек здоров, то от перекуса 2 раза в день здоровой пищей, а не тортом или чипсами, инсулинорезистентность у него от этого не возникнет. Перекусы не ведут к инсулинорезистентности, у этого совсем другие причины.