Ничего не поняла в ответе вообще не на тот вопрос, который я задала.Я говорю о том, что в 21 после тренировки я ем и вес при этом снижается.Поэтому однозначное утверждение "не жрать после 18" ошибочно. Не? Я ж не пытаюсь тут страдать, что вес не снижается, когда он у меня не снижается, я четко знаю, по каким причинам, но это точно не потому, что я ем в 21.Еще можно вспомнить некогда модное "не есть 3 часа до тренировки 3 после и в процессе тренировки не пить воду". Утверждение из этого же ряда, что и "не жрать после 18".