Берете проблему по одной и начинаете её решать. Надоела вам готовка: два дееспособных лба сидят в телефонах и ждут еду. Сегодня приготовили ужин, поели, и пока все за столом поднимаете этот вопрос. Типа, мальчики, я утомилась с этим, надо что-то делать. Не предлагаете сами варианты, ждёте идей. Например, Кто-то озвучит, что по-очереди: вы, мужчина, сын готовите ужин. Порядок наводит готовивший в тот день (очень полезная практика для готовившего, который не привык убирать сразу во время готовки), т.е. вы будете свободны два дня и на третий готовите. Не ставьте ультиматумы, не требуйте, не угрожайте, не манипулируйте, не говорите "а что вы лодыри делаете... ", говорите про себя и свои чувства: я устала, я выдохлась, я больше так не могу, мне нужна помощь. Ребята, чем можете мне помочь? И так решать постепенно каждую задачу. И да, сразу как по мановению палочки ничего не решится 🙂 немного времени, сил и терпения затратить надо будет