Я с возрастом заметила только, что жир распределяется по-другому. Если раньше этот 1 кг уходил в бёдра и ноги (я груша по сложению), то сейчас - исключительно вокруг талии, валиком. И да, все силы уходят только на этот валик, хотя всего 1 кг, и на весах почти нет разницы. А по поводу каллоража, можно нарастить мышцы, как в 20, тогда можно продолжать питаться, как в 20, без особенных ограничений.