пару лет назад я травмировала плечо и как следствие там образовался тендинит... на днях подскользнулась, со всей дури шлепнулась плашмя на жопу, огребла перелом копчика и бонусом - повреждение тазобедренного сустава... оба незнакомых между собой доХтура и тогда и сейчас практически слово-в-слово повторили друг друга: в нашем немолодом возрасте лучший спорт - это растяжка... от всех этих финтесов-шмитнесов и спортивных активностей типа горнолыжки в 50+ больше вреда, чем пользы, а вот стретчинг или йога - наше все! именно с точки зрения связок и суставов...