"Вопрос номер один — высота каблуков. Особо высокими медики считают уже те, которые превышают 6 см, но нам же надо самое-пресамое — вот и встаем над землей на целых 12 см. Ноги в это время беззвучно вопят: «Караул!» Вместе с тем обувь без каблука, например модные балетки, тоже не идеальный вариант: она приводит к развитию плоскостопия и проблемам с позвоночником. Вывод напрашивается сам собой: предпочтительны средний и низкий каблуки. Идеальную для себя высоту можешь определить по выведенной учеными формуле: длина стопы в сантиметрах, деленная на семь. Так, если твоя стопа доросла до 28 см, то твои правильные каблуки будут ростом 28 : 7 = 4 см."ПРо себя могу отметить - шпильки не ношу,  и 12 см каблуков тоже не имею  Максимум, 9 см, и то  я почти не хожу в них. В основном танкетка.А у мужчин тоже бывают каблуки, если не замечали  На ботинках под костюм часто вижу.