Обратимо, вот пример обычной женщины, которая на 9 лет всего старше: https://www.youtube.com/watch?v=dOE8SWGZjhk Но для этого надо сильно изменить свою жизнь. Перестать курить, есть нездоровую еду (а готовить здоровую надо учиться и надо выделять на это время), не брать кредитов (страхи старят), научиться всегда высыпаться, закрыть источники стрессов и конечно заняться спортом. Это всё в начале большея работа и длится такая перестановка в сумме года 2-3.  У большинства людей это за один раз не получается, одна только хорошая внешность не мотивирует на такие довольно серьёзные подвиги. Лучше мотивируют болезни, когда что-то болит, но тоже не всех, многие люди предпочитают себе закидывать обезболивающие таблетки, привыкают и всё. И отказаться от стрессов многим людям тяжело, ведь за стрессы они получают какие-то плюшки.Вы себе задавали вопрос: "А зачем мне выглядеть/чувствовать себя моложе?" Начать стоит с этого. С любви к себе и к своему здоровью. А нервотрёпка и бег по кругу - это любовь к стрессу, а не к себе.