а как правильно? я попробовала считать калории и держать 1500 по принципу метаболической тарелки, продержалась месяц -6кг, но в итое скатилась на то, что ела мало неправильной еды. чтобы правильно питаться нужно много сил именно психических тратить(вроде и подкрепление было сильное, но что то внутри меня противится и не поддерживает несладкое и не жирное((((