Не так, надо прислушиваться к своему организму, потому что однозначно, что "русскому" хорошо, то "немцу" смерть. И даже если двадцати трехразовое питание будет идеально, как минимум другим десяти не подойдет. Поэтому метод проб и ошибок в течение жизни очень хорош.