Во первых взять не расписку, а сходить к нотариусу, раздел имущества сделать, что бы  быть в подвешенном состоянии и пусть выписывается нафик, делайте это сейчас, пока он чувствует себя виноватым. А дальше думать.  Работу на величину пенсии всегда можно найти 20-25т , это вот прям не врите, на биржу труда становитесь на учет и предложат сразу. Заодно если встанете на биржу оформите субсидию на квартплату, что бы долгов не копилось, а то потом не сможете.   Жить так конечно неинтересно, но можно. Потом подумаете как  можно жить лучше, а это распорядится все таки вашим капиталом под жопой. Сколько стоит ваша однушка, откуда вы родом, может все таки ее продать купить студию на окраине или в новой москве, сдать ее, оставить прописку, на разницу купить что то на родине и жить на там на деньги от сдачи, денег будет столько же чем вы тут впахивать будете за копейки. Еще есть варианты купить комнату в доме под реновацию и другую просто комнату в комуналке, в одной жить, другую сдавать , будет вам к зарплате +15-20т, а реновация наступит, будет право докупить метры. вообщем масса вариантов в новой жизни просматривается.