Темные пятна это гормональное. Про сидеть вообще бред, в суперхуденьком теле было всегда сидеть приятно, а вот при 46 размере тяжко не только ходить, но и сидеть, былой легкости нет, сосуды пережимаются, что ли, надо вставать, разминаться, мясо растирать)