Надо стараться встать или сесть ближе к переду автобуса. Строго лицом по ходу движения. Ничего не читать, в телефоне не рассматривать, смотреть только  в окно на далекую перспективу, вблизи ни на что взгляд долго не держать. Расстегнуться, чтоб не перегреваться.