У сына наверное ежедневная нагрузка в связи с его работой все же куда как больше, чем у тетеньки из офисного кресла? Я просто на своего тренера смотрю, который считает, что он не тренируется, так он постоянно что-то носит из угла в угол за людьми, тут нагнулся тут поднял, шагов накручивает тысяч по 15-20. Для них это да, не тренировка, для тетеньки вполне-вполне.Это я к тому, что реально тренеры всегда в движении и даже при одной целевой тренировке в неделю, в тонусе всегда.А тетя из кресла только по выходным ... ну скажу так, лучше, чем ничего, чисто на поддержание того, что есть и улучшение настроения.А что все болеть будет абсолютно согласна, все болеть будет у тренирующихся людей всегда так или иначе. Раз ли в неделю ежедневно ли. Ну если они (люди) не будут конечно на одном месте зависать, а будут развиваться.