Я как-то худела только на ограничении питания на 0,8-1,2 кг в неделю. Худела с 72 до 60, 1350 ккал. Мне было 39 лет. Сейчас, в 46, на аналогичных ограничениях с аналогичного веса худею примерно по 0,5-0,8 кг в неделю.