Правильно сделали, что взяли тренера. Неправильной техникой  в тренажерном зале можно себе навредить. Иногда смешно смотреть, как новички чудят. Если вы сами признаете, что у вас физическая подготовка плохая, то ваша реакция организма - абсолютно нормальная. Постепенно придет натренированность. А какие результаты вы хотите от спорта не соблюдая правильного питания? Только правильное питание в тандеме со спортом (причем систематическим, а не периодическим) дадут подтянутое тело и выносливость организма.