Можно всмятку, пашот, белковый омлет на сухой сковороде - с сыром, обалденно (под крышкой, конвертом)Можно и глазунью на масле из спреяКофе можно, даже с молокомКусок зернового хлеба тоже можно с утраОвощи можно, немного ягодФрукты лучше убрать, кроме грейпфрута