Я в климаксе, рост 170 см, вес 60 кг. Стараюсь меньше есть. Утром не ем. Часов в 12 съем яйцо и йогурт. Часа в 2 обед, ем все. Вечером могу ещё поесть, но общее количество еды маленькое. Спортом щас пока не занимаюсь, сил нет и ноги болят