Конечно, все индивидуально. Но как вы можете есть столько еды?!Мне на завтрак творожка достаточно.Часов в 8-9. Потом в 12 можно второй лёгкий завтрак, ну яичницу из 2х яиц с помидорами, чай без сахара.Обед - не раньше 15-16.00Достаточно просто суп .Ужин - котлета/курица + пара ложек риса/гречки/картошки, салат.На перекус - йогурт и чай. Шоколад. Воду тоже пью.Хлеб/ бутерброды ем крайне редко. Но если делать перерыв очень большой, например, с 9 утра до 14, и потом в обед "первое -второе-компот", то начинаю поправляться. Давно уже заметила, что дробное питание небольшими порциями лично для меня - лучше!