Проговорить, научить, дать почувствовать свою норму.Это как в дайвинге - мой инструктор каждого обучающего на продвинутом курсе погружает на такую глубину, где у него начнется состояние азотного наркоза. Чтобы дайвер понимал что это, и учился предугадывать и осознавать это состояние. Первый раз это обязательно делать с инструктором, чтобы тот помог тебе выплыть первый/второй раз. Дальше уже ты сам можешь понимать что к чему.