Тоже хорошо) По себе скалу - без углеводов(сахара), алкоголя и молока в рационе имею намного больше энергии чем когда позволяю себе чизкейк какой-нибудь. Белковый завтрак, - без каш, йогуртов и булочек - дает силы и насыщение на 5-6 часов, скачешь конем и не хочешь конфет 💁🏻‍♀️