Вы сначала определитесь с вузами и посмотрите берут ли они эти перечни и что за них дают. Опять же, год от года всё меняется. Ну и грамотность к олимпиадам по русскому практически не имеет отношения. Это надо целенаправленно заниматься подготовкой именно к олимпиаде.