Делаю кефир и ем юогур без подсластителей. Молоко в чистом виде не употребляю, не очень люблю. Со сливками готовлю и люблю их иногда в кофе налить. Изучала этот вопрос, диетологи и прогрессивные врачи говорят что если нет непереносимости это хорошая пища. Особенно кефир, ферментированные продукты очень полезны для организма. Ковалькова слушала он безграмотный шарлатан, какие то проблески у него есть, но такую дичь несет иногда!