Пару раз в неделю ем пшенную кашу на молоке, просто потому что нравится. Сама не готовлю, покупаю утром перед работой в Лавке Караваевых - вкусно.Ем ее в 9:00 на работе, следующий прием пищи у меня около 13:00. Есть после нее не хочется, чтобы не говорили про скачок инсулина и тп.