Мы с вами в одной лодке 🙂 Я тоже худела в 39 лет с 65кг до 57кг, прекрасно на урезании калорий и тренировках с Джиллиан Майклс. Мне тоже 49 сейчас🙂. И тоже не худеется как раньше. Это перименопауза. Я почти два месяца «активно» худею. Похудела на 1кг, месяц вес стоит. Я начиталась, что надо увеличить белок и уменьшать углеводы. Делать силовые и много ходить. Белок увеличила, углеводы уменьшила, полчаса силовых 4-5 раз в неделю, 1-2 раза йога и пилатес, 1-2 раза кардио. Ходить получается только в выходные. Вес стоит, но брюки стали свободнее в талии. Посмотрю, как дальше будет.