тогда уж на картошку лучше, а не гречку, калорий в разы меньше, и углеводов меньше. Еще и крахмала в гречке больше (54г), чем в картохе ( 14г). гречка 343 калории, 61г углеводов картошка 77 калорий, углеводов 16.3г