Вы сами себя загоняете. Лично я, когда не могу или не хочу общаться, просто не подхожу к телефону. Перезваниваю сама, когда удобно мне. Если мне начнут высказывать, быстренько закруглюсь с разговором «ой, всё, мне срочно надо бежать».Не позволяйте никому вести себя с вами так, как вам не нравится. И сами делайте то, что считаете нужным, при этом не доказывая никому и ничего.