Я ходьбу заменяю на активный отдых. Летом - сапа, зимой - беговые лыжи. Все остальное то же самое примерно, тоже на низкоуглеводной. И все это пожизненно, поэтому не должно быть через не могу. У меня вот эллипсоид не пошёл, как и велик, не могу на них набрать пульс 150. Ну и ладно, хожу по дорожке с уклоном.