Макароны и картофель - это очень хорошие продукты. Натуральные и в них нет жираЕсть их правильно и они соответствуют принципам правильного питанияМакароны я ем очень-очень редко, потому что готовить долго. Мне нравятся они с овощами (подобие пасты), с ароматным оливковым маслом, с морепродуктами. Но больше 50 гр сухих макарон на порцию не беру и очень тщательно считаю жир. Обычно макароны с жирными соусами подают, потому в ресторанах ни в коем случае не беруКартофель очень полезный тоже. Ем тоже нечасто. Но на порцию я беру картошку размером чуть больше яйца. Грамм 100-130Мне нравится она с ароматным подсолнечным маслом и солью. На обед отлично такую съесть. Поскольку для себя не считаю целесообразным и эффективным соблюдать раздельное питание, то могу и с мясом её съесть (до 100 гр) или рыбой. Или сметаны немногоЕм её только варёную или запеченную в мундире. Очень вкусно довести её до кипения в воде, а потом переложить в духовку и смазать сверху раст. маслом. Тогда мундир получается хрустящий, вкуснейший.