вот именно, надо съесть ведро бананов, чтоб получить нужное кол-во клетчатки. В картофеле и то больше. Не говоря уже про брокколи, морковь, фасоль, чечевицу, помидоры, яблоки и т.д.А вот сахара в нем много.Полисахариды бывают и растворимые, и нерастворимые. Инулин - тоже полисахарид)))