Мне 55, вес 52, рост 170. Ем все перечисленное вами, утром каша, бутерброд с чем-нибудь и пара чашек кофе со сливками и сахаром, обед - обязательно первое и хлеб, ужин мясо-рыбка, гарнир салат, перекусы тоже есть, обычно что-то сладкое с чаем, творог со сметаной или йогурты. Единственное, что не люблю и очень редко ем - это булочки.