мне поставили на внутренней стороне, это называется ретейнер. Носить сказали не всегда конечно, но несколько лет, в общем на сколько терпения хватит!)))Из 4-х зубов мудрости удалила лишь 1, т.к. на этой стороне зубки двигались больше всего, так сказать перестраховалсь, остальные без необходимости не удалю