У меня довольно большая нагрузка. Мин 5 тренировок в неделю. Настоящих. Кк по 700. Кроме всех прочих шагов, которых тоже минимум те самые навязшие на зубах 10т.Я расту если жру без разбора со всеми своими нагрузками. Просто получается мощная такая крестьянка-качок. Не сказать кстати, что это не красиво. Расту гармонично, всем организЬмом, не то, чтобы пузо там или что там отдельно. Я складная, но крупная как например ....  бладхаунд: крупный, мышечный, гармоничный