Я тоже не умею дышать ртом, и считаю это противоестественным. Никогда не засну, если нос не дышит. Капать стараюсь как можно меньше, только на ночь, и выбираю детские капли. В основном ксимелин. У меня искривление носовой перегородки. В обычном состоянии заложенность присутствует, но обхожусь без капель. В Б все усугубилось, приходится капать. Еще очень хорошо помогает холодный воздух- на улице нос никогда не заложен, сосуды сужаются естественным путем. Поэтому сплю всегда с открытым окном- так легче намного.