Мне плохо было, разъелась до 73 кг!, чувствовала себя колобком, все тяжело, живот, одежда давит, брюки в смысле, сидит как-то кургузо все, противно от самой себя. Удалось скинуть 6 кг пока, надо бы еще, но чувствую себя уже гораздо лучше. Метод один - не жрать, не совсем вообще, исключить нажористое, просто наладить питание. Ну и бассейн мне лично помогает. Но без пункта один ничего не поможет 🤷‍♀️