Ну вот и я так решила. Минимум 2 раза в день получается. Если помимо работы больше никуда. А если еще куда-то надо съездить, то и 4 раза.)))В первое время доходила до половины и запыхивалась. Аж сердце в горле.))) А сейчас уже прохожу 2/3, делаю малюсенькую передышку и дальше вверх. Норм кардио такое получается.))) Взять бы еще за правило ходить вверх по лестнице на 11 этаж в свою квартиру. Но пока че-то нет.)