Я пытаюсь худеть, лучший завтрак: салат (айсберг, корн и тд), авокадо, огурец, помидор + яйцо в любом виде (люблю пашот)+ слабосоленый лосось/индейка/курица+ кусок зернового хлеба + кусок сыра (козий у меня).Идеально, завтракаю часов в 9-10, до обеда в 14-15 есть не хочется.