Переизбыток йода (так же как и любых витаминов) грозит тем же, чем и его недостаток - дисфункция каких-либо органов ( в том числе щитовидки). А так как мы жители равнины, потребность в йоде у нас ниже, чем у жителей прибрежных районов, поэтому пить его надо только в случае необходимости.