У меня все «автоматизировано».  Покупается филе рыбы, курицы, индейки, говядины, сразу в выходные разрезаю (если надо, то мариную) на 1-2 ужина и в морозилку. Утром достаю и убираю в холодильник, чтобы размораживалось. Вечером кидаю в рукав, заворачиваю в фольгу или просто в емкость для запекания, а в мультиварку крупу с овощами морожеными кидаю. Это 10Минут. Ставлю таймер и забываю, раздеваюсь, занимаюсь своими делами. Ужин готов.  На следующий день подогреваю.  Через денька готовлю чаще всего.