>>>>>если вы начнете заниматься спортом, то вашему организму будут нужны дополнительные калории, и вам будет сложно выдержать нужный коридор)) ... ну так ответ все тот же - не жрать), держать, терпеть, приучаться, перестраиваться.Да, именно это они говорили девочкам с весом 130 кг, которые пришлм научиться не жрать и терпеть. Вы не поверите - в первый день на тренинге дали домашнее задание завтра поесть на 800  (или 900) калорий и вечером отчитаться на группе. Одна женщина вечером начала громко предъявлять претензии  - я работаю в ларьке, и ваши эти 900 калорий мне выдержать нереально. Потому что доширак столько, бутер столько, кофе столько. Вариант с едой в контейнере она вообще не понимала. В этом случае спорт никак. Сначала питание, потом спорт.