Откуда у вас такие познания о моем когнитивный и физическом функционале?И о моих "достижениях"?По всем показателям мои физические кондиции выше возрастной нормы (сила, выносливость, гибкость, растяжка, координация)Раз в год обследование прохожуПланка - просто упражнение. Его можно делать вездеЯ занимаюсь пилатесом,  растяжкой, быстрой ходьбой в горку, кардиострайком, боди балансом - минимум 4 раза в неделюНо вот когда лежала в больнице, были только планки, немного йоги и ходьба в обычном темпе 10000 по коридоруВсе кондиции остались в норме, похудела только на 2 кг