Я ем каждые 3-4 часа всю жизнь, мне 47. Всегда у нас был завтрак дома, потом завтрак в школе, потом обед, полдник, ужин и условный кефир перед сном. Так привыкла и живу. Не жалуюсь. Так же и детей растила.