Лично мне " маленькие шаги к похудению" только мешают худеть. Чтоб я могла спокойео переносить ограничения мне просто необходим результат. Есть минус на весах - хочется продолжать, подъем сил, ограничения кажутся совсем не ужасными. Нет минуса - настроение падает, обесцениваются все эти "мелкие шажочки", становятся бессмысленными и нет стимула вообще делать хоть что-то, ибо бесполезное занятие. Потом долго еще даже думать о следующей попытке похудеть не хочется (а вес только растет). Так что если уж решила худеть, то все в комплексе, чтоб за неделю хотя бы пару кг, за месяц -4-6кг. Лично мне только так удавалось сбросить вес.