Может вам поможет личный совет. Отмечайте про себя каждые, даже незначительные, положительные моменты. Прямо циклитесь на них. "Сегодня целых 2 раза улыбнулась - ура! ура! ура!" Вот прям буквально. Отрицательные отпускайте - "все равно продет. 2 раза же уже улыбнулась". Вот так собирая "улыбки" в копилочку, и перебирая их там вам легче будет выдержать. Естественно на фоне лечения и соблюдения рекомендаций врача.