У меня очень большое недоверие к этим "выдержит".Не выдержит, потому что склонность к травмам у всех разная, подготовка разная. По тем тренировкам на которые я ходила лет 20 назад могу судить. Сейчас бы ни за что на такую не пошла. Именно из за отсутствия проработки формы. Даже с такими нагрузками. После того как я несколько месяцев работала со спортивными врачами реабилитологами никаких занятий без хорошей формы, даже с 2 кило гантельками.