В фирме говорят, что L - это наш 48. Но по мере выкупов мы пришли к выводу, что он ближе к 46. Если любите "в облипку", то L, если посвободнее для дома, то я бы взяла XL. Я в своем штаны подшивала (тоже рост 164). Но они прямые, подшиваются легко, даже можно вручную.