Прогулочным шагом считают скорость до трёх километров в час.Скорость до пяти километров в час принято считать обычной при ходьбе. Скорость шесть-семь километров в час обычно называют быстрой ходьбой. Нетренированный человек для того, что бы превысить скорость семь километров в час вынужден переходить на бег. В беге, в отличие от ходьбы, присутствует безопорная фаза, когда человек не касается земли ни одной из нижних конечностей. Ходоки-профессионалы, не переходя на бег, способны развить скорость на отдельных участках до пятнадцати километров в час.