У меня получается бегать только вечером. Если за три часа поем, то и бегаю намного легче. После бега два часа, насколько я знаю, есть нежелательно. Пью только воду. А через 2 часа после бега я как раз и ложусь спать. Сейчас еще пересмотрела свое питание, решила сложные углеводы, такие как каши, хлеб, все таки хотя бы утром есть.