Живу то в Москве, то за городом. Хожу каждый день 1 час в быстром темпе в обязательном  порядке, ну кроме тех дней , когда на улице невозможно выйти из-за погоды. Мне это доктор прописал. ) Серьезно. Для того, чтобы был нормальный кровоток, у меня тромбозы глубоких вен  в анамнезе. Кстати, советую всем это делать, ибо не молодеем, увы..