естественно снижается с возрастом мм - потому как двигаемся меньшенесколько часов в неделю в зале - 3 часа достаточнои от бытовой активности зависит - одно дело в 20 лет дом/институт (еще и между зданиями между парами бегаешь)/свидания/ночные клубы и другое дело в 40/50 дом- работа, максимум с питомцем пройтись неспешным шагом пару кружочков вокруг домая вот тож думала что ничего по питанию не менялось, не взвешивалась, но что то тесновато одежда стала, взвесилась - а +5 кг позапрошлым летом. Стала считать бжу и бытовую активность (в зал хожу давно) - все стало понятно, достаточно было 3-4 месяца для изменения рациона и контроль минималки шагов. мне 48, но я не про возраст а про контроль.