Что вы едите? Прямо распишите рацион вашего дня по калориям. Будет понятно. Иногда лучше съесть кусочек шоколадки, чем полкило фруктов (образно)  Что вы делаете на групповых 2-3 раза в неделю?Да, если вы находитесь в возрасте предклимакса или климакса, худеть будет очень тяжело. Но все же основа - килокалории, их расход-доход.