Делаю каждый год. У меня клаустрофобия, очень тяжело переношу это все. Первый раз меня спасло насекомое)) было лето, форточка в кабинете открыта. Какая-то козявка прилетела и стала ползать прямо перед моим носом, в момент, когда я начала отключаться. Вот так на нее уставилась, переключила внимание и выжила))) Потом я уже сама себе находила точки переключения, можно стихи читать, можно таблицу умножения вспоминать, главное мозги занять чем-нибудь.