пилатес мне отбивает охоту пожевать, особенно вечером и особенно комплексы на живот и растяжку (гибкость). От белка перед ПМС еще больше есть хочется. Почему нас на сладкое тянет- это мы так сератонин повышаем, депрессию перед ПМС заглушаем. Попробуйте, я сама не поверила, пока не уиадела, что за 2 дня все можно отрегулировать  удачи