Вы судите по себе. Я с раннего возраста выраженная сова и эффективно могу работать и учиться до 01-00. Не могу сказать, что утром я не эффективна, но при выборе всегда работаю вечером, когда стемнеет. Мне так проще.Если ребенок сова, допы до 22 легко идут, если жаворонок, то нет.