Я на самом деле некорректное слово употребила не "болит", а " в тонусе".Теоретически, может быть, у вас вариант нормы, но все же меня учат и учили, что ощущения от тренировки должны быть. Ощущения - признак прогресса. Но конечно не до вот этого состояния, как вы написали, так можно иногда\редко).У меня постоянно меняется нагрузка, поэтому постоянно "в тонусе".Вот как рядом написали - там меняется вид тренажеров, у меня в целом вид нагрузки каждую тренировку меняется.