я вчера снова вернулась на тренировки тай-бо  даже почти не филонила, после тренировки - ИК-сауна на час.всё суперски. прошрафилась только с тем что ночью снова сок хлестала и съела конфету. голод меня разбудил но у меня и оправдание есть - я вчера целый день не хотела есть. подсчитала чего съела за день и сама удивилась: утром кофе с 2 конхветками, потом чай без сахара днём, 150 грамм 7% творога в обед, 1 персик и 2 апельсина перед тренировкой.после тренировки и сауны, на ночь уже получается, съела активию с мюсли и киви. фсё.так что немудрено что мне ночью есть захотелось.