Доктор Шишонин вам в помощь. Это не прикол и не евская подколка.Реально в ютубе напишите доктор Шишонин. Или "клуб бывших гипертоников"Вы оживете.  Все в ваших силах. Не хочу агитировать. Просто предлагаю посмотреть и вы меня поймете.Если в двух словах напишите здесь, ваше впечатление, я буду вам признательна.