Из обязательного в моем морском графике -- море до завтрака, когда пусто, не очень жарко и красивоПрямо организм требует, всегда просыпаюсь рано утром, хотя в обычной жизни соваОстальное -- как угодно, а теперь когда дети выросли, вообще обязаловки по режиму нет