Немного сауны, 1 бассейн, 1 зал - ну какая это нагрузка? Даже смешно. Это даже меньше, чем рекомендованная ежедневная активность.Если даже это немногое повлияло, то с вашим организмом должно быть что-то очень сильно не в порядке.