А детишек у ваших проблем нет? у меня сейчас страх за малыша... У меня заложенность носа не связана с психикой. Не помогает ни позы менять, ни на улицу выходить. Если нос заложен, хоть садись-вставай, хоть на улицу выходи - ничего не поможет кроме капель. Днем конечно терплю до той степени, пока не будет ощущения, что нос увеличивается внутри. С этим ощущением ужасно начинаю гнусавить (говорить через нос). Как только появляется такое ощущение - надо капать. Стараюсь днем дышать ртом и капать реже. Ночью капаю как нос заложит, так как иначе спать не могу.