Внутреннюю сторону бёдер вообще лучше не трогать! Для эффективности медового массажа добавьте в мед немного соли и пищевой соды. Тщательно размешайте. Баночный массаж нельзя делать &quot;на сухую&quot;. То-есть, нельзя взять банку и возить ею по телу. Необходимо с начало подготовить кожу и мышцы! А подготовка это облегченный антицеллюлитный массаж.Могу, как массажист, еще посоветовать контрастный душ, сильными струями воды. Начинать и заканчивать нужно холодной водой. И не надо себя пытать, с первых дней, ледяной водой! Начинать нужно с теплой и чуть по горячее. Постепенно понижать и повышать температуру. Всегда ваш..... Дмитрий )))))