Раньше употребляла молочку, как удобный перекус - кефир, йогурт без сахара, мягкий творог 0%, с кофе. Потом почувствовала, что как бы распучивает от всего этого. Пошла сдала анализ и показало, что у меня нет ферментов, переваривающих лактозу. Отвыкнуть от молочки удалось очень быстро, так как отказ принёс нереальное облегчение организму, похудела на 4 кг (была 74 и никак не могла), а главное- вообще перестали появляться прыщи на подбородке, лбу, щеках. Короче, без молочки жизнь оказалась намного легче и проще.