Предстоит выступление на семинаре. Волнуюсь страшно. А когда волнуюсь - мелкой дрожью трясутся руки и коленки, голос срывается.Речь поставлена, презентацию сопроводить могу словесно, но никак не могу заучить текст.Смысл помню, но боюсь, что забуду, не смогу повторить дословно, упущу что-то важное. Если забуду - встану в ступор. Конечно , буду подглядывать в листочек.Как убрать волнение? Все советы из сети про "глубоко дышать" мне никак не помогают.Может, у кого-то есть специальные способы полного удаления волнения? Выпить коньячку не приветствуется, да и вряд ли это меня расслабит.