я своим детям говорю, что каждая травма потом в старости может сильно аукнуться. Надо себя беречь смолоду.А вы про травму пожилого человека .... Выше правильно написали - бассейн, плаванье, гимнастика дома. Это все в общем прибавит человеку здоровья.