В 100 году шпината содержится На грамм: 100Калории 23Жиры 0,4 g	Насыщенные жиры 0,1 g	Холестерин 0 mg	Натрий 79 mg	Калий 558 mg	Углеводы 3,6 g	Пищевые волокна 2,2 g	Сахар 0,4 g	Белки 2,9 g