на выработку молока уходит до 1500 ккал и 40 гр жира. Иэто все съедал ребенок. А теперь это все ваше. Уменьшите рацион на разницу между своей едой (1500 ккал и 20-30 гр жира) и тем, что раньше ели "для ребенка" - и все наладиться. Я знаю, я пробовала