Девочки, спасите меня советами, пожалуйста!Больших проблем с лишним весом вроде как не было, всегда удавалось контролировать вес и себя. На силу воли, то есть, не жалуюсь.Но тут, пару месяцев назад, объявила войну четырем килограммам, которые кажутся лишними (рост 167, вес тогда был 58). Раньше стоило только решить, за недели три эти кгшки уходили.Но тут я решила подойти в вопросу системно: начала считать калории, заниматься спортом (силовые+аэробные, бассейн).В первые три недели я дошла до 56. И начала себе нравится. Потом - отпуск. Все вернулось, снова 58-59 и даже 60 кг! Потом - снова в бой.Возникла колоссальная проблема! Зажоры. Страшные. До тошноты. И только - в выходные. То есть в будни я соблюдаю полный ЗОЖ, спорт и все-все-все. В выходные - срыв. Причем с превышением коридора калорийности на 1000 ккал. И - простыми углеводами, сладким, шоколадом и пр.В результате, в понедельник я имею привес по сравнению с пятницей в 3-4 кг, как сегодня, например. Все усилия на смарку, в том числе спорт, конечно. А из-за того, что я занимаюсь силовыми, я расту и за счет мышц. То есть реально я сейчас выгляжу больше, чем два месяца назад в том же весе. Это ужасно. Теряю мотивацию. Какие способы борьбы с зажорами существуют? Это ужас какой-то. Не могу себя остановить. Раньше такого никогда не было!!!