Веришь, вчера на тренировку утром не пошла, на обед съела жирное куриное бедро из духовки, пожертвовала только румяной корочкой ))) И картохи съела немного. Сегодня отвес. Тут прям все тонко - и режим тренировок, и учет предыдущего отвеса, и то, что в тарелке... Все реально прям индивидуально. Надо к себе очень тщательно прислушиваться.На неделю поставила себе запрет на добавление молока в кофе. Понаблюдаю.