Я худела в 2015 со 100 кг при росте 174 до 65 кг примерно за 8 месяцев.Секрет прост - меньше жрать, больше *рать. Естественно, каждый день были тренировки дома под тв (джилиан сандерс или как то так звали тренера, которая ролики записывала). Вот под нее 3 раза в неделю тренировалась + 2 раза в неделю в бассейн ходила (1500 метров за 45 минут) + 1 день тупо обруч крутила полчаса. Ну и еще на балконе эллипс есть, на нем почти каждый день бегала минут по 30.В еде особо себя не ограничивала, но если съедала лишний кусок торта, то занималась на эллипсе дольше.На все эти тренировки тратилось примерно по часу. Ну понятно, что поход в басс занимает дольше по времени.Ну вот так...В эом году опять решила повторить, т.к. вес сейчас 89 кг В басс так и хожу все годы, но этого мало.Хотите, давайте вместе