Попить не поможет. Нужно отдыхать и высыпаться. Чтобы лучше засыпать - прогуляться подольше вечером, расслабляться, слушать приятную музыку, не смотреть телевизор, не переедать. Если мешает шум, использовать беруши. Принять ванну, проветрить комнату. В выходные максимально отдыхать, гулять, заниматься физкультурой.