вы сама себе помочь не можете, вы как психолог должны это понимать.Вы тащили такую ношу в таком юном возрасте, и вытащили такое, что не каждый бы смог.И вы как психолог понимаете, что такое бесследно не пройдет. Ради себя я бы вам оч советовала пойти на терапию - и это и есть, сделать что то для себя. Сейчас есть онлайн сеансы, оч удобно.