Не насилуйте свою душу - дайте ей время отстрадать, отжалеть Вас.  Потом ей надоест эта карусель мыслей, станет не так интересно. Вы только не подкармливайте её страдательными таблеточками. И не вычёркивайте себя из бытия. На дворе осень - марш делать красивые фотографии. Посмотрите любимые фильмы, читайте любимые книги. Не обязательно позитивные, а любимые, чтобы получить удовольствие. Каждый день - сеанс удовольствия от того, что Вам нравится( шоколад, пирожные, природа, музыка, вышивка, кулинария, ЖЖ и т. д.) Держитесь!