Знаете в чем разница? На высокожировом питании насыщение приходит быстрее и  держится дольше. Вот если поесть утром на 500 калорий овсяноблин с бананом или яица, жареные на сале, от яиц дольше будет сытость, а от овсяноблина есть захочется через 2 часа.На жировом питании проще есть меньше