Как-то несколько лет назад сидели дома, говорю ребенку - а ну как хватит сидеть в телефоне! Оглянулась, сидит старший в ноуте, муж в ноуте и с телефоном и я сама за компом и с телефоном. Да мы все зависимые.Просто создавать возможности и ситуации когда телефон не понадобится. Гулять, играть в настольные игры, болтать, вместе готовить, и тп и тд