я другой аноним, но если я буду столько есть, меня разнесет до невероятных пределов))Я только завтракаю (кофе и греческий йогурт, или сыр без хлеба, или кусочек мяса/птицы, или 1-2 яйца) и ужинаю (овощи и белок, иногда чечевичный суп. Могу обойтись салатом с моцареллой). Иногда могу ягоды заточить. 100 грамм белка не набираю, но больше есть не могу, не лезет. По калориям у меня недобор, но 2 года в климаксе, из них последний год прет вширь, медленно, но верно. Хожу в зал 2 раза в неделю.Раньше тоже была уверена, что люди поправляются только на избытке калорий. И вот мне урок)))