Плюс миллион.Добавлю еще, что не переедать помогает осознанное потребление пищи. Это значитне перед телевизоромне перед компьютеромне читая газету или книгу.Я сажусь за стол только когда голодна и наслаждаюсь каждым куском. Ароматом, текстурой, вкусом, внешним видом. Ем медленно.Тогда легче услышать сигнал организма "я удовлетворен, спасибо, хватит" и вовремя остановиться, даже если на тарелке осталась еще еда.Во вкусняшках себе отказывать нельзя, вы очень правы.