Жареное и соленое убирайте, соленья разные. У меня тоже склонность к отекам, во сколько бы не съела, хоть на завтрак, на следующий день 100% отеки. Сейчас полностью убрала соленые огурцы, другие соленья, молоко, жареное. Отеков нет. И да, перед сном ничем не мажусь вообще. Так лет с 20-ти стабильно отекшая вставала.