Я очень деревянная. После начала занятий растяжкой и йогой вижу результаты. Теперь могу дотянуться руками до пола при прямых ногах, раньше не могла, и сидя на полу почти могу склониться носом к коленям. Раньше это было немыслимо. А самое главное испытывают кайф физически после растяжек.