Просто воды побольше.Вы не "просто простыли", у вас активизировалась какая-то инфекция, которая в сильном организме дремала годами, а в ослабленном переохлаждением расцвела.Арбидолы пить вообще никогда не надо (это фуфломицин).Температуру снижать только если Вам от нее совсем плохо или у Вас случались уже субфебрильные судороги. В норме температура нужна, чтобы бороться с вирусом, снижая ее, Вы замедляете борьбу. Так-то и при 40 не умирают (напоминаю, если Вам не ужас как плохо и не судороги).Если надо убрать симптомы, то это не про лечение. От насморка сосудосуживающее или фенилэфрин, от горла стрепсилс с лидокаином, от кашля ... лучше ничего.... И все это только разово.