Ну тогда все упрощается. Какой-то суперврач вам не нужен. По поводу бега я бы посоветовалась с врачом ортопедом, не всем бег полезен. Имхо, вам нужен комплекс упражнений для поддержания суставов в норме.  Ну и хондропротекторы курсами. Я тоже, как внизу написали, Пиаскледин пью 4х месячными курсами весной и осенью. В 1ой Градской мне , в свое время, помогли в очень и очень серьезной проблемой с т/ б суставом, помогли избежать операции, но , имхо, у вас все проще.ттт.