Любые овощи-капуста белокачанная, брокколи, цветная кучу кальция содержит. Фрукты многие. Если во всем остальном питание разнообразное(то есть исключена только молочка), дефицит кальция, как и других микроэлементов, не грозит. Не волнуйтесь!