Нужны комплексные меры - окна открывать только когда становится прохладнее. На время жары все надо закрывать. И вовремя, не дожидаясь нагрева. Если у вас окна на юг, то рано-рано утром. Понимаю, психологически сложно, но иначе прохладу не сохранить. Обязательно занавесить все. Можно светлым, чтобы не сидеть в полутьме - белые шторы лёгкие или, еще лучше, белые рольшторы, только не блэкаут. Вентилятор лучше на границе помещений, например, в дверях. Я так в очень жаркой комнате уже не одно лето пережила. Да еще и работая за компом. Конечно, самый кайф - открыть вечером окно.