Да наоборот куча пользы. Скажем, если я не хожу в спортзал, то залезть на гору путь небольшую для меня - это же я начну задыхаться уже через 10 минут подъема. Поэтому за две месяца перед каждым отпуском начинаю ходить усиленно три раза в неделю, чтобы хотя бы иметь возможность вот так залезть на потухший вулкан  и бродить по нему 6-7 часов.