Я ем достаточно плотно в завтрак и обед, так долго не хочется есть, ужин легкий. Никакой физ активности, но считаю ккал, ем в деть 1600-1800. Похудела за 4 месяца на 4,5 кг, но не делая ничего и питаясь чем хочу. Могу в обед половину пиццы навернуть (не огромной, а 1/2 пиццы 32см на тонком тесте), могу позавтракать булкой, но единственное не ставлю такие приемы пищи в одень день. Ну и булке прилепает например яблоко и творог/йогурт.