Ну про твердые сорта понятно, и рис ем и гречку. Кстати вчерашний рис лучше у него гликемический индекс снижается.У меня принцип ничего не запрещать, я даже торт ела. Но этот торт пекла моя сестра, мало того что он безумно вкусный, так она ещё снижает процентовку сахара, крем сметанный божественный просто, конфи ягодный. У нее хобби торты пп, ну относительно обычных конечно