жеательна при каждом приеме пищи, исключите по максимуму все что содержит сахар, даже скрытый, и вам не захочется углеводову меня на работе перед мои столом есть стол на котором лежат разные угощения, я их конечно убрала, но на днях был ДР, и перед моим лицом более двух часов лежало два торта, поверьте, совсем не хотелось