Хочешь похудеть, спроси меня - КАК?  Рассказываю - салат: курица (или варёное мясо), листья салата, сыр (или брынза), можно оливки или маслины. Заправка - оливковое масло (кто не может сразу так, начните с майонеза утром тост + сыр + колбаса салатом таким оч хорошо наедаешься, это вкусно, полезно  и , главное, ХУДЕЕШЬ я была 56,5 в пятницу, сегодня я 55,1  ну как, а? только салат не вёдрами есть, а разумными порциями сладкое , если охота, то утречком, или днём на крайний случай, но не вечером.