Для того, чтобы быть здоровым, надо есть так, как будто ты бедный.Я так и стараюсь. Простые овощи по сезону. Фрукты по сезону. Мясо в основном курица. Красное мясо и свинину не ем. Бульоны не ем. Овощные супы на воде. Рыба белая. Крупы. Колбасу не ем. Кондитерские изделия не покупаю, пеку что-то сама.Молоко в кофе, кисломолочное сама делаю дома, не покупаю никаких сырков и йогуртов, творога и всякого такого. Ничего соленого и копченого, никаких готовых блюд. Газировку не пью, чипсы не ем.И не только я одна, нас таких трое. Даже не говорите, что это скучно. Мы едим, чтобы нормально жить, а не живем, чтобы есть от пуза.Стоит нарушить диету и съесть что-то больше, плохо себя чувствую. Я ничем не больна, но стараюсь беречь свой организм, и терпеть не могу чувства переедания. Оно мне мешает функционировать - много гуляю с собакой, занимаюсь умственным трудом.Да, сыр тоже не люблю. Это кстати тоже достаточно дорогой продукт, но немного бестолковый. Слишком много соли и жира. Так что в питании я не оперирую большими суммами. Мне повезло, у меня в семье все малоежки и некапризные.