Белковый сендвич(пармезан, яйцо, горбуша) с овощным салатом - это мой 🔝 Омлет на кокосовом молоке с пармезаном и овощами Цельнозерновой хлеб на закваске, размятым авокадо, листьями салата, вяленым томатом, кетой и яйцом. вафля на ц/муке с протеином - с авокадо, семгой и глазуньей.Блин на миндальном молоке и овсяной муке, с ягодами  - это скорее десерт чем завтрак, но раз в две недели можно позволить.Вариантов много на самом деле, было бы желание этим заниматься)