Например, рыба. Совершенно любая, в неограниченных количествах. Ну, только с учетом, что от жирной может печень заболеть, от сильно соленой отеки могут начаться.Любая кисломолочка, вообще любая. Молоко, сметана, сыры, мне нра зерненый творожок Сваля с фруктами. И качественный и не такая кислая размазня, как классический творог (да простят меня его поклонники).Орехи, там внизу уже упомянули их.Зеленые овощи, фрукты, зерновые. (например, ешь не просто хлеб, а хлеб с семечками и злаками, он всяко полезнее)