У меня все одинакого. На завтрак 4 яйца скрамблд  с беконом. Жарю их на топленом масле или наз свином жире. И стакан кефира, делаю из не пастеризованного молока А2. На обед-ужин стейк, слив масло. Могу добавить немного сыра или сварила холодец из свиной ноги. Ну и рыба несколько раз в неделю. Дикая красная или треска выловленая у нас на океане.Для семьи готовлю японскую лапшу, фа, супы японские. Могу блинчики фаршированные сделать. Крылышки вчера пожарила в свином жире. Упор на белок.Зелень минимально в основном разные виды кимчи. Никаких салатов, никаких сид оилс, жарю все на животных жирах. Еще и псу готовлю тыкву, говядину, курицу, рыбу. Он тоже на диете, никакого сухого корма