Некоторые сухофрукты практически сопоставимы с конфетами! Содержание углеводов в 100 г эквивалентно 10–14 чайным ложкам сахара. Конечно, тут неприменимы те же нормы, что и для свежих фруктов и ягод. В сутки рекомендуется съедать не более 10–20 г сухофруктов.