Здравствуйте, если Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите поднять иммунитет, одними народными рецептами врядли...ими хорошо в дальнейшем поддерживать результат!, Для начала сдайте расширенную иммунограмму (например в ЦИРе http://www.cirlab.ru/analis/about/immun/ , их 3 центра по Москве,-выберите удобный по месторасположению, ещё в принципе в разн.местах сдают, но я тут сдавала, хорошо делают!), потом с результатом к иммунологу. Да, вот ещё что, без иммунограммы не желательно (а иногда и хуже можгл сделать) самолечением и по принципу "одна бабка сказала", либо "подружке помогло вот это"...знакома с проблемой не по наслышке, поверьте, если у вас опред.клеток много, а вы их ещё добавите-нарушите окончательно баланс и т.д. Здесь аккуратно с назначениями и тот же иммунал (и иже с ними) кому-то спасение, а кому-то ого-го как навредит!Удачи!