Так, срочно выходите на улицу - 10 тыщ отхаживайте, меньше курить, брать подруг и в люди, не важно куда, выставка, музей, экскурсия, баня, что угодно, но не засиживайтесь дома. Сын только порадуется вам. АД пейте, нет опыта применения ни у меня, ни у подруг,  мне кажется, что все можно разобрать с психологом, что мы и делаем периодически.В любом случае, Вам удачи.