Взять нож, огурцы помидоры порезать мелко в салатик.   Прямо в поезде. Яйца вареные. Курогрудь отварную или запеченую.  Черный хлеб. Ржаной.  Можно и ногу курью но без кожи. Грейпфрут.  Можно бутеров настрогать с черным хлебом яйцом салатом .Рыбу не жирную в фольге запечь можно с лимоном.