мне врач тоже сказал, что метформин поможет похудеть, но после его отмены вес ползет вверх уже с другой скоростьюисключите все что содержит сахар и белую мукухлеб отрубной один кусочек в деньдва фрукта в день, кроме бананов и виноградасупы не на бульене, мясо есть можно и нужноисключить все жаренноеиз молочного только творог и кефиресть до 19,00после ужина прогулка