Именно в этом стиле я и работала 12 месяцев, и специалист мне дал вот эти методы "отвлечения" плюс еще некоторые другие (например, вести таблицу, куда записывать текущие тревоги и их благополучный исход, и прочее). Это все, конечно, костыли. Но, возможно, если скакать на них лет 20, то привыкнешь. Правда, мне уже полтос, поэтому расклад так себе.