В теме. Общаюсь с тренером, она ведет пилатес. Это методика восстановления организма. Полезна всем. А растяжки, силовые - да, вреда много. но... я этим занимаюсь. Потому как интересно, азарт, что-ли сделать то, что раньше не мог сделать. Из силовухи.