Тут или не здесь кто-то советовал упражнение: глаза закрыть, (руки в стороны или (я не помню) вперёд вытянуть) и чуть наклоняться вперёд, с закрытыми глазами. Смысл в том, что тело начинает спасает себя от падения и отключает все другие ненужные функции. Человек успокаивается.