Всеми доступными вам способами вытаскивайте себя из этого болота. Выше хороший совет про остеопата, но дорого и надо искать своего. Попросите близких подарить на нг вам сертификаты на массаж, или ищите скидки их сейчас много где предлагают. Я после смерти мамы, не смогла выбраться, рыдала год. В результате онко. Берегите себя.