Вы хоть прочитайте про жиры, чтоб снизить холестерин надо уменьшить жиры одного типа( красное мясо, молочка, маргарин) но при этом можно и нужно есть жиры другого типа, как раз из рыбы, как я вам написала, лосось, макрель, селедка а также орехов и семян льна