Так как я из тех, кто не готовит (извините), то в обедах и ужинах практически нет никакой закономерности. Куда пошли, что захотелось, то и ем. Салаты -  обязательно, люблю овощи, зелень и тд. Морепродукты люблю, баранину. Не ем жирное, свинину, картошку не очень.