не знаю, если одна аквааэробика, навряд ли поможет похудеть. я хожу для разнообразия раз в неделю, ну спокойно выдерживаю занятие 45 мин. не устаю ни капли. если сравнить с "наземными" занятиями, после которых весь мокрый и падаешь, то это так, развлечение. а в воде мне кажется, плавание куда более эффективно, я плаваю брассом 2*500м. и ноги-кроль с досточкой отрабатывыаю - аквааэробика по нагрузке и рядом не стояла.