Да нафик они нужны. Просто правильно питайтесь. Завтракать надо. Мой муж тоже не хотел завтракать, даже обедать не хотел. А сел на -60, с января скинул больше 7 кило. Поздно ужинает, даже пьет пиво, но все равно скидывает. И в отпуске, в отличии от меня не набрал..