Мне стало легче после 40 ка ))Может возраст, но еще получилось поучиться у человека, который хорошо выступал, и это сняло у меня некоторые психологические барьеры.  Я из состояния оправдывающегося на сцене вдруг перешла в состояние ведущего за собой.Впрочем, вот на днях на большой аудитории надо было просто представиться, и меня снова трясло.  Потом отпустило. А еще была на тренингах, и там народ делился своими методами борьбы, их много разных, для каждого свои. Кому-то помогает представить что с масштабах вселенной это мелочь, кому-то пообещать себе награду после и думать о ней.  Один раз мне помогло, когда я несколько раз повторила первые 5 минут выступления и знала их на зубок.   Пока их произносила, стресс прошел, дальше стало уже легче. Спиртное пробовала - не помогало. Накрывало после выступления.