Хожу в спортзал уже 7 лет, из тренажеров пользуюсь только беговой дорожкой изредка, когда погода гулять не позволяет. Обожаю йогу, пилатес, тренировки на мышцы корпуса. Прогулки в лесу и вдоль моря это не отменяет. Во время прогулок невозможно нагрузить глубокие мышцы пресса, дающие плоский живот, трицепсы, для подтянутых рук и все отделы мышц вдоль позвоночника, которые обеспечивают хорошую осанку. Навозможно обеспечить достаточную подвижность всех суставов, натренировать не только напряжение, но и расслабление.