Девушки, есть прекрасный способ! Не смотреть днем телевизор! Очень помогает!  А те, кто на работе - они застрахованы от этого еще лучше Вот нашил проблему - выключил ТВ, и все. Мне вот все равно пришлось смотреть по работе - сидеть на работе, записывать и смотреть.