Евы, расскажите, пожалуйста, ваш опыт.Нужны советы, как разобраться в йоге. У меня есть давнее желание заниматься ею на регулярной основе, по рекомендации врачей и глядя на друзей, которые занимаются. Несколько раз начинала посещать занятия, но вся получалось как-то не так. Мне, видимо, не хватает понимания и не получается его достичь. К примеру, тренер объясняет какую-то асану, сразу очень много пунктов.  Во-первых, трудно сразу все выполнить, во-вторых, невозможно запомнить, поэтому я на каждом занятии как на первом. И названия я не могу запомнить, чтобы потом дома изучить.  В-третьих, без понимания, для чего это конкретное действие, мне очень сложно. И еще есть такой момент, у меня достаточно хорошая растяжка и природная способность к ней благодаря другим спортивным активностям. Поэтому бывало так, что даже на первых занятиях тренер меня выделял и говорил "посмотрите на С, вот так надо". От такого я полностью впадаю в недоумение. Так как сама ничего не поняла, но вижу в группе людей, которые занимаются по три года, не такие гибкие, но у них есть какие-то результаты, раз они три года ходят. А у меня никаких результатов и  я не понимаю, что это было.Есть у меня друг, ходит на йогу по совету врача. Он так втянулся, что не пропускает ни одного занятия, йога в приоритете, даже если в этот день ДР детей, пригласили в театр, на вечеринку. По выходным встает рано из-за нее. Короче, при планировании недели йогу учитывается в первую очередь. А когда летом у них перерыв в занятиях, он тоскует.И  говорит, что за все годы, около 10-ти лет, так и не может некоторые веще выполнить из-за отсутствия растяжки и растяжка не улучшается. Но он получает от йоги другой эффект, ради которого врач его направила на йогу. То есть растяжка не должна быть самоцелью, я так понимаю.