я хожу каждый день (ну ладно, 6 раз в неделю). Ничего не имею против ходьбы, но что-то мне кажется 30 минут с хорошей нагрузкой на кардиотренажере не хуже тренируют ССС. Я честно говоря вообще не понимаю, как просто размеренная ходьба ее может тренировать, ну это надо уметь очень быстро ходить, чтоб пульс поднять