От большого ума заниматься спортом так, чтобы развалилась спина, мде. Начать с физкультуры, укрепляющей спину, большой ум не позволил. Привести тело в порядок гимнастикой, йогой, растяжкой тоже. И потом, кто говорит про полгода, спорт - это образ жизни, а не полгода и конфетка. Сахар жрать никому не полезно.