вообще меньше вредное это домашнее мясо\птица.из рыб - не фермерская, а дикаяиз морепродуктов - тоже дикое, не фермерское.и т.к. купить в городах фермерское малореально, то лучше перейти на рыбу (треска, скумбрия, минтай, камбала, судак и т.д., т.е. те виды рыб, которые не выращивают на аквафермах) и морепродукты (кальмары, крабы, мидии).ну и отказ от промышленных продуктов - консервы, выпечка и пр.