вот прочитала , что сейчас будут закладываются зачатки основных зубов, и надо потреблять 1200мг кальция в день! Если , внимание! в 100г молока содержиться 100мг кальция, а 100г творога -95мг.и 250мг нужно получать в составе витаминов.Это скока же мне молока пить и творога есть????Мой рацион:Молоко в чистом виде вообще не пью, еще могу съесть с хлопьями,съедаю ежедневно: творога 100 гр максимум со сметанкой и с сахором,стакан кефира в день, откуда же мне восполнять столько кальция????