Косметика и волосы это ерунда. Пусть седина и некрасива, но...она не болит. А вот спина может заболеть если мышцы не укреплять. И пыхтеть будешь, поднимаясь в горку, если не упражняться хождением по лестнице или по горе. У меня вот нет горы по близости, но в тренажерном есть эллиптическая ходилка, вполне как 10 км с рюкзаком по горе.