Кем доказано?Спорт улучшает кровообращение, подтягивает дряблые мышцы.А просто худеть на кухне, это терять мышечную массу. Потому что эволюцией заложено, в периоды голода сбрасывать первым ненужное. А жировая прослойка - это самое нужное, это резервные запасы энергии, они начинают использоваться, когда не поступают питательные вещества извне.Поэтому просто ограничение питание у пожилых - это потеря мышечной массы, тощие ножки клопа при круглом животе, плоская попа. А жир в животе и на спине уйдет последним.Просто спорт нужно с умом применять, а не ухайдокаться впустую в зале и потом полгода не ходить.