живот убрать реально! и вот как:в день по 3 подхода к перекладине!что делать:1) для начала когда ещё тяжело и мышцы слабые поднимайте колени к груди - сколько сможете! сначала это может будут раза 3... потом 5... когда сможете сделать 10 раз, то начинайте делать следующее:2) поднимать ноги прямые по прямого угла с телом... так же сначала будет получать не больше 5... доводите до 10 и далее:3) поднимаете прямые ноги и касаетесь ими рук на перекладине! это самое тяжелое!в день надо делать по 3 подхода! а лучше - больше!   и постепенно усложнять... этим упражнением прокачиваются все мышцы животика - и уже через месяц (!!) вы заметите разницу!главное не лениться и стабильно всё делать!я делала спустя 4 месяца после родов уже по 15 раз прямыми ногами до рук... и животик ровненький стал, лишняя кожа убралась )) и пресс  только руки болели (кожа на ладонях от перекладины) - я одевала зимние перчатки кожаные и делала ))