Несколько раз в неделю надо вставать в 04.30 утра, практически никогда в эти ночи не сплю нормально, точнее - не сплю вообще. Ворочаюсь, бесконечно встаю в туалет. То холодно, то жарко. Какая бы усталось не была, с мелатонином, с магнием б6 и без, не сплю и всё тут. Потом болит голова, разбитое состояние, трындец(