Женщине добавки совершенно ни к чему. Если вы не просто "ходите" в зал, а работаете там, то через два-три месяца визуальный эффект будет по-любому. Если, конечно, вы не наедаете потраченные в зале калории, да еще с избытком - есть и такие граждане)) Они же потренировались, им можно))