Я похудела вынужденно, из-за аллергии. Пару месяцев сидела на гречке, рисе, огурцах и яблоках. Вес ушел довольно быстро. Сейчас аллергия никуда не ушла, но жить на таком рационе нельзя. Возвращаться обратно в 60 кг не хочу, поэтому слежу за питанием теперь. Физнагрузки, действительно, мало влияют. Я хожу в бассейн три раза в неделю, вечером пешком домой не менее 10 тыс шагов, в выходные лыжи, велосипед, прогулки на весь день. Но если при этих нагрузках не ограничивать калории, то вес медленно, но верно ползет вверх. Лыжи и ходьбу организм вообще не считает нагрузкой. Вот если вело километров на 60 и больше или поход на два дня с рюкзаком, то можно есть много и не ограничивать себя. Вес, во всяком случае расти не начнет. А лыжи + бутеры и полноценный ужин обязательно на след день дадут привес.