Я вот реально не понимаю... ну станете вы подтянутее (а может не станете), что это даст? ходить то нужно, я ратую за здоровый образ жизни. Не всегда удается. Но ем мало, худая, микро зарядку утром делаю. Но рельефов нет, конечно, кожа так себе. по возрасту. В одежде выгляжу хорошо. В принципе и без одежды тоже. но на свой возраст.  (а то на еве постоянно читаю, что коленки старческие, окти тоже, внутренная часть бедра дряблая и тп - конец жизни) Для чего все это? по 3 часа трижды в неделю спортзал? чтобы другие такие же тетьки позавидовали? ну могу понять как вариант от безделья. В нашем возрасте (я про 50+) надо делать то, что не вредит здоровью и его поддерживает. На истину не претендую.