5 лет назад, и даже 16, у всех уже был интернет. Неужели не хотелось что-то самой почитать на эту тему? В 16 исправлять что-то поздно, но стельки помогут хотя бы ноги разгрузить, чтобы не болели.  И заниматься надо. В 11 они внезапно не могли такими стать, это проблема дошкольников. Надо с самого раннего детства было заниматься.Теперь зависит от степени, знакомая оперировала оба колена в районе 40 лет.