упражнения на фитболе очень эффективны и ребенку нравятся + ложитесь на кровать, колени согнуты, к себе на живот сажаете ребенка, держите его за руки, разводите ноги и он как бы "падает" назад, при этом его ноги согнуты, а с помощью ваших рук он должен сам подняться, но вы не должны ему помогать, тянуть к себе и тп, просто пусть использует ваши руки как опору, это для пресса и спины.