Тренировка сына - это очень тяжелые веса, просто туда - сюда бегать - эт никак не тренировка.И для тонуса и поддержания мышц этой трехчасовой трени достаточно.Я это все пишу для того, чтобы показать, что даже 1 раз в неделю гораздо лучше, чем ничего.Если вдруг наступит момент, когда я не смогу тренить каждый день - ну значит я буду это делать когда смогу, но не исключу вообще трени из своей жизни.