Не знаю автор, как у вас, но мне 20 минут пешком, это ниочем. Не поможет, или скинула бы три кило и вес встал. Я лично смогла похудеть и подтянуться, только когда не работала, и весь режим дня был выстроен так, чтобы я не рвала жепу на флаг и  в то же время худела. Работая полный день, я не могу встроить спорт, да простят меня здешние фитоняшки. Иначе у меня начнется перегрузка и будет только хуже. Я не ленивая и никого ни за что не агитирую, пишу исключительно о себе. Когда худела, то ходила намного больше, чем 40 минут плюс жесткое ограничение порций.