Все жизнь несколько раз в год пропиваю витаминки и всякую хрень о которой начитаюсь где нибудь, типа для волос, ногтей, общеукрепляющеее и ты ды  . начинала со спирулины помню лет в 20. Но тут купила  коллаген в капсулах и покрылась крапивницей... В общем теперь буду аккуратнее выбирая что пить. Железо у меня часто низкое. Витамин д в холодный период считаю в нашей полосе надо 99% населения.