Девочки, ходила в зал, в зале тренер предложил мне попробовать спининг (это когда на велосипедах специальных под крики инструктора едешь то быстро, то медленно, то стоя, и силу то увеличиваешь, то уменьшаешь). В общем пока занималась 25 минут, раз 100 пожалела, что согласилась  Реально чуть не померла Завтра наверно еще и ходить не смогу. После велика еще на пресс упражнения были.