Зашла свою тему посмотреть. Спасибо за советы.И правда, надо еду позаписывать... но так не охота.Эндокринолог не для оправдания, а чтобы понять, почему вес набираю.Про спорт - мне начало нравиться. Появилась подтянутость по ощущениям, больше легкости стало в движениях, больше тонуса. Про питание - я заметила, что когла ем нормальную порцию мяса/рыбы, сладкого и не хочется даже.Открытием для меня стало, что чашка кофе латте/капучино примерно 150-170ккал... при норме 1400 ккал в день чашка кофе с молоком - это как десерт...Встает вопрос, что есть. Особенно учитывая 2х мужиков в доме... (я готовлю на всех).