Я писала уже как-то формулу расчета калорий и воды, у большинства, кто решил проверить, оказалась рабочей, Вопрос в том, что вы хотите: похудеть и нажрать потом или похудеть и продолжить худеть.  Со 125 я худела именно на 2300-2000 калорий и почти 4 литрах воды в день.Про 700 калорий забавно, простите.