Мне в свое время помогло то, что я в комнате повесила очень темные шторы, которые не пропускали свет. Но я и от ГВ отлучала в 2,6, так что мне легче договориться было и всё прошло гладко, без истерик. Но вот засыпать стала лучше только когда в комнате была полнейшая темнота.