Как же уже тошнит от этих слов - осознанность, эффективность, быть в моменте, в ресурсе... в жопе, мля...  Кто придумал весь этот бред??? Меня бабушка с дедушкой в детстве учили - есть такое слово  - НАДО! Поэтому сгреб себя в охапку и иди делай то, что нужно делать. А отдыхать будешь, когда все дела сделаны. Это единственная рабочая схема жизни. Если тебе надо - идешь и делаешь ,если не надо - можешь валяться на диване и слушать долбоблогеров...