Мужа эндокринолог посадила на жесткую диету при нормальном сахаре 5,7 (правда иногда был 6,1 или 6,3), а вот инсулин у него 15!!! Поэтому: исключить все быстро усвояемые углеводы, включая фрукты, молочные продукты тоже (увы, высокий инсулиновый индекс у них)!Много воды пить. Физическая нагрузка.Вам должны с вашим сахаром назначить были метформин (?), кажется так она называла препарат, сказала что если бы сахар был высоким, то назначила бы точно,  уточните у врача.