Отсутствие нагрузок при болях - это правильный момент. Вот представьте. Вы туфлями натираете пятку. Снимаете их - не болит и мозоль проходит. Надеваете и ходите, не вылечив мозоль - натираете все больше и больше, пока не начнете хромать или вообще не сможете ходить в этих туфлях. Так и с суставом. Головка тбс начинает тереться о вертлужную впадину и из-за трения возникает воспаление, которое и дает нам боль. Щадящие нагрузки и лекарства позволяют снять это воспаление.Подушка под ногу - это правильно.