Ушки это галифе или что-то другое? Если галифе, то садитесь на пол и начинаете "ходить". Знакомые говорят, что это самое лучшее. В видео говорят, что это еще и целлюлит убирает на ягодицах. https://www.youtube.com/watch?v=etZIRAJCOkc