Исключить сладости и булки, пить много воды, не есть на ночь, спать часов по 7-8, продолжать заниматься спортом, относиться к различным ситуациям без стресса - психологи и медитация вам в помощь. Ах, да, проверить витаминчики, и начать их принимать, при недостатке. Особенно обратить внимание на Д, Железо, и Б.