проще исключить все колбасы, сосиски, майонез, полуфабрикаты, сильно жирное и жареное, рафинированные сладости, газированные напитки, пакетированные соки. остальное кушайте Я тут на днях пробовала докторскую колбасу после долгого перерыва. Ужас, какая гадость. ЕЩе один сервелат тоже решила попробовать, не пошло. Жирно - просто не передать как. так что когда привыкните, уже всякого г... и покупать не захочется.