Проработать причину кризисаСамостоятельно ли или со специалистомС помощью пилюль или работы с психотерапевтом Можно и самостоятельно в это погружаться и проработать А все эти спортзалы, поездки, алкоголь, друзья-подруги - это отвлечься и это уход от проблемы, саму проблему, вызвавшую это состояние, не решит