Полгода держалась строго, прям ни-ниСейчас могу себе позволить съесть макароны (если в семейном меню), или бутерброд с семгой, пиццу... если в гостях - то от кусочка торта тоже не откажусь, без последствий для организма. Но это прям редко, раз в неделю - месяц, а то и реже. Помогает не выглядеть повернутой истеричкой на питании в глазах других людей. То есть посторонние люди вообще не видят, что у меня ограничения.В этом процессе самое сложное начать, потому что кажется, что глютен и молочка везде и другой еды вообще нет, но это не так.