Я пью желатин от суставов. Помогает.  Заливаю водой примерно чайную ложку, можно и побольше, после набухания нагреваю до растворения и пью. Или можно просто кипятка ливануть туда же, чтобы растворился. Где-то через месяц эффект, держится где-то полгода. У меня коленка болела.