Где я только не считала, везде было завышение ккал, сходила к диетологу, она рассчитала, что именно мне в моей ситуации надо для похудения. К этому можно было прийти методом тыка конечно, мне казалось, что это очень мало ккал, но оказалось, мне надо садиться на минимум (временно разумеется).