Мне абсолютно все равно - верите вы или нет. А я угораю от молодёжи, которая включает себе видео и ходит по дорожке со скоростью 5,5 и без наклона. А потом ещё на весы встаёт и удивляется- почему попа не сдулась. Так вот. Рассказываю).Раньше я бегала минут 40-50. Сейчас уже лет 5 так не могу. Колени не позволяют. А мне ещё на горных лыжах кататься). Я первый час хожу с наклоном 4,5 и со скоростью 6,3  -6, 7 ( зависит от самочувствия на момент тренировки).Потом иду на железо и на пресс. Где- то мин 30-40. Заканчиваю внлотренажером на скорость. Мин 20-30. Вот только тогда  в моём возрасте можно не жиреть( и при этом периодически есть эклеры. Очень люблю😊).И так, на всякий случай ещё скажу. Если вы были на Домбае, то понимаете, что горы там не сильно лёгкие. Так вот, мы с компанией идём к открытию подъёмника 8.30 и возвращаемся обратно в 16.30. А подруга моего же возраста, так до 17.30 катается. Так 14 дней с парой-тройкой дней на отдых. Не думаю,  вы так можете, что мне тут рассказываете, что вас бесит в зале.