можно - во-первых, регулярно чиститься от негатива, во-вторых - заниматься спортом, который, кстати говоря, тоже пережигает негатив очень хорошо. причем спортом заниматься надо раз 5 или больше в неделю часа по полтора-два. у вас налицо потолстение от негатива (ибо, негативные эмоции - это тоже негатив).