Капустный лист хорошо, свежий на тело, сверху ткань или марля, можно еще кусок полиэтилена и пластырем прилепить. У меня есть от всяких таких болей мазь окопника, еще вот бальзам спасатель. От гематом троксевазин. Вряд ли они у вас есть...