Меня часто вырубает просто в 18.00. Так как я фрилансер, то могу и поспать. Ложусь спать в 1-2 ночи, встаю в 8-9 утра. Вообще в моей семье было принято полежать после обеда, у дедушек был официально час отдыха. По-моему, это нормально, особенно, если активный темп работы, это просто гигиена труда и отдыха.