"всенощные бдения" после 23 не должны быть шумом, превышающим нормы для этого времени. Потому, что таков закон.  А вот нормальная жизнь: хотьба в тапочках по комнатам-кухне-сан.удобствам, клацанье по клавиатуре, питье чая и т.п. - нормально!А вам с психологу может сходить бы, таблеточки какие попить...