Девочки, у меня вопрос. Вы бегаете без остановок или иногда переходите на шаг? Читаю, тут девочки по 6-7 км бегут за 40 минут. Я с трудом представляю, как это возможно. Мой предел 4 км за 30 минут без остановок. Или вы бегаете не на улице, а на беговой дорожке? И еще вопрос,если переходить изредка на шаг,будет ли "похудательный" толк, пульс ведь падает?