Cлушайте, ну в юности как раз хорошая фигура без ухищрений получается. Вот вообще ничего не надо делать, если от природы все на месте.Ухищрения это после 30 примерно, в той или иной степени.Другое дело- если хорошей фигуры не было, то она и с ухищрениями не получится.