Я в начале этого года скинула 10 кг. ЗА 2 МЕСЯЦА. Имея цель - скинуть не сложно! Самое сложное - этот вес удержать!!! Строгая диета + спорт. Я занимаюсь по Джиллиан Майклс 3-4 раза в неделю, программы разные. + утром 5 минут зарядка + планка. Я прошла все круги ада в погоне за идеальным весом. После первой беременности скинула 20 кг! С огромным трудом скажу честно. Как только перестаю считать и взвешивать порции - вес сразу ползет в верх.