Именно всё так и делала - не помогает и всё тут. Мало того что злилась всерьез, и рассмеюсь иногда..всё равно всё возвращается заново. Был случай, Па давно не было, уже успокоилась, расслабилась, приехала в гости, класно погуляли, посидели за столом, разошлись. Все легли спать, а меня как начало колбасить, я такая Ну вот, ОПЯТЬ???? Думаю, фигу - ни за что не сдамся... 4 часа меня тряхало,потом началась тахикардия, потом рвота, дело кончилось тем, что несмотря на прием даже успокоительных средств, у меня начались сильные перебои сердца с провалами в пульсе. Итог - увезли на скорой в больницу, так я потеряла сознание. Хорошо стоять руки в боки и крепиться когда ПА на начальном уровне и ненанесли серьезный урон организму, а что елси уже с сердцем есть серьезные проблемы, такие как хронические нарушения пульса, дыхания. Тогда когда прихватывает, как бы не крепился - если пульс 150, тут уже никакой аутотреннинг не помогает...Я ж и пишу - просто сползаешь, потом ругаю себя жутко - ну вот типо фигово продержалась..я ж писала - психотерапевтов сменила  штук 20, они разводят руками, не поддаются мои ПА. Никак..Возвращаются и всё тут. А запал был как у вас..Хватает на пару месяцев а потом всё заново...