Сразу видно,что вам нечем заняться,вы либо не работаете,либо у вас попосидение. Я нахаживаю в день не шаги какие то жалкие,а километры и не прогулки,а дорога на работу и обратно,на самой работе и в  выходные по делам в районе или за его пределами. Километров 20 не меньше,потому что расстояния от моего дома до нужных точек по 3-5 км в одну сторону,так набегаешься по магазинам,до метро,почты,что ноги деревянными становятся. Лет 18 назад находила себе шпору, просто гуляя по Спб,еле вылечила острую фазу,шпора затихла,а в этом году из за бешенных нагрузок на ноги,снова ожила и я мучаюсь несколько месяцев с ней. Плюс везде всё замостили плиткой бетонной,ходить невозможно. Берегите ноги,гуляние по бетону,граниту в городах это вред суставам,позвоночнику,гулять нужно по почве в лесу.