Да и дома то. Но только надо понимать, чем именно заниматься Выше правильно пишут, что если надо похудеть, то это высокий пульс - разгоняете пульс до сильной одышки и на этом пульсе минут 20-25 занимаетесь (пульс не должен снижаться). А вот как именно Вы будете разгонять пульс - дело десятое. Можно прыгать на месте, можно бегать, можно на эллипсе, можно в бассе, можно на велике, можно сканди, можно тупо руками махать быстро-быстро, некоторые даже на дыхательной гимнастике умудряются.