Так я и ем не плохоСегодня ела свинину, жирную (там немного мяса было) с кейл и посыпаную грецкими орехами. Которые я с кумином приготовила в масле кокоса. Овощи свежие перед едой. И запила кофе со сливками. На ужин были остатки свинины с кейл, и фахита стейк с перцами и спаржей. Ем все жирное и нажористое,когда ем Главное ведь не вес, главное как смотришься и как себя чувствуешь. И еще одно, больше веса в моем возрасте лучше, женщины с остеопорозом легкие. Поэтому я больше на одежду смотрю и на рельеф. Слишком мало жира тоже может быть опасным в моем возрасте.