Спасибо за подробный ответ.Курицу есть буду, вернее, уже ем, просто редко. Супы иногда ем, простенькие (лук, морковка, картошка). Капусту, любую, организм не принимает. Рыбу иногда ем и тоже, в основном запекаю. Тушить в томате, борщ - не могу, изжога, хотя пасту томатную вообще сама делаю без ничего. В пароварке готовлю каши. Из них есть могу только овсянку, рис. На гречку изжога. Тыква сейчас есть - запекла в духовке.  Аллергия на всю молочку. Совсем на всю.Вот. А салаты я ем. Просто потом заедаю таблетками. С салатами извращаюсь больше всего, потому что очень люблю, а придумать не могу какой бы салат съесть, чтобы потом не пекло и не болело.Я не понимаю как распределить еду по дню, даже по дням.Например.Завтрак - овсянкаОбед - супПолудник - салатУжин - рыбомясо тушёноеКАждый день такое есть надоедает, а придумать разнообразие - фантазии не хватает И начинаю есть белый хлеб. Потому что от него не болит, не печёт и вроде всё ок,кроме того, что это не полезно и не нужно моей гипотетически прекрасной фигуре.