У вас прям тяжелый случай. Когнитивно-поведенческую терапию пробовали? У нас назначают prazosin - помогает при пост-травматическом синдроме. Я себе медитацию ставлю «go back to sleep”, иногда помогает. Ашваганда тоже может помочь, она действует при тревожности и стрессе. Сегодня про цинк читала - при недостатке проблемы с частыми просыпаниями.