даже таблетками поднимают месяц-два, после мяса нужно апельсинчик, без витамина С не усваивается, спросите в поликлинике про капельницу, для критических случаев или если через ЖКТ не усваивается, то так поднимают, но нужно с врачом консультироваться в первую очередь