эм... мне 43. ложусь в 21, могу и 20-30. книжку почитаю. в 21-30 могу заснуть. встаю в 6 утра. мне в моем режиме комфортно. что в этом не нормального? я и в выходные в таком режиме. в шесть встаю кофе пью в одиночестве и кайфую. кто какие нормы выставлял????