Я вообще мясо-курицу почти не ем, пару раз в неделю кусочек небольшой. Жиры и углеводы в основном, из белков - сладкие йогурты и яйца, плюс овощи, рис и макароны. Спорт ежедневно. Ни жиринки, одни мышцы в 50.