У вас некометентный мастер . Сходите к другому . У нас ходят одни молодые . Наша мастер учитель втзкультуоы с высшим образованием.  Лес ещё закончила магистратуру по восточной практике и еще сейчас учится на курсах по аэробикой нагрузке. Все практики поменяет на нас . То есть сей,ас идёт аэробика 20 минут затем пилатес час и в конце йога 10 минут . Никогда у меня так мышцы не болели нигде