Занимаюсь спортом, но стараюсь без перегибов. Сильные нагрузки могут вред нанести. Поэтому силовые несколько раз в неделю, пилатес, горячая иога. Аква аеробика раз в неделю. Гуляю на свежем воздухе, у нас горы и отличная экология. Пару раз в неделю добавила спринтинг и все. Очень умеренно и различные виды нагрузки.Не хочу быть как некоторые тетки в 60 лет с обвислой кожeй и дряблыми мышцами.