Эх, я уже месяц не жру!Худеется очень плохо, за месяц минус 2,9 кгПри этом я- ем 2 раза в день, то есть соблюдаю интервалку- ем не больше 1300 ккалл (а чаще вообще в 1000 укладываюсь)- ограчиваю углеводы, то есть низкоуглеводка не более 50 грамм (а чаще меньше) - пью псиллиум- добавила небольшую физическую активность (раньше никакой не было)Лишний вес у меня есть, то есть худеть есть с чего.Не нарушаю, все считаю, эх ...Я хотябы на 5 кг за месяц рассчитывала с таким режимом...