Я написала ниже, через двое суток. И вот в тот момент мне все равно где и как. И сидя в кресле автобуса, самолёта или поезда(это вообще комфортный вариант) и стоя однажды уснула. В электричке, толпа была плотной и я чудом не упала. А потом кто то увидел и мне уступили место. И на железных стульях в аэропорту спала, причем сладко-сладко, среди толпы . А дома в удобной кровати, в тишине, в темноте, в хорошо проветриваемом помещении частенько бессонница. Лучшее лекарство от бессонницы не таблетки и даже не режим дня. Надо перестать об этом беспокоиться. Чем больше беспокоишься тем сложнее уснуть. Не получилось уснуть значит я встаю и иду читать, пить травяной  чай, смотреть на звёзды, в холодное время выхожу на балкон, чтобы замёрзнуть, потом организм согреваясь расслабляется.