Еще раз , если вам удалось сбросить вес только лишь ходьбой и правильным питанием, значит у вас не было гормонального сбоя. Благодарите Бога за это! Те люди, у которых есть гормональный сбой  даже при правильном питании и физ . нагрузках , сбросить вес не могут.  Особенно когда в анамнезе целый букет гормональных нарушений. И щитовидки, и поджелудочной  и так далее.