У меня тоже физическая работа. Но я для этого спину качаю и плечи плюс кардио на выносливость, так как хочу еще долго работать, мне 49. Тоже стала себя лучше чувствовать по сравнению с офисной работой. Но главное, знать предел. Недавние исследования выяснили, что физическая работа больше 50 часов в неделю резко увеличивает риск смертности после 50. Усмственная работа тоже, но меньше, чем физическая. А занятия физкультурой и спортом наоборот увеличивают. Вот такой парадокс.