Пишете как про меня Последний год сильно занималась самокопанием. Результат - осознала, что у меня действительно проблемы, что скорее всего это депрессия и что, наверное, пора обращаться за помощью. Как ни странно, с момента этого осознания все начало налаживаться - я стараюсь наполнить свой день интересными вещами, порадоваться хорошей погоде, общению с людьми, играми с дочкой, разговором с мужем. Меня стало намного меньше заботить, что обо мне думают, потому что я в этот момент думаю о том, что мне интересно. Стала "наряжаться" просто так, даже с дочкой погулять выйти, а когда я довольна тем, как я выгляжу, чувствую себя увереннее. Даже появилось желание пойти снова учиться или работать, чего я раньше побаивалась. В общем, постарайтесь начать с мелочей - порадуйтесь солнышку, пейзажу, хорошую книгу с мужем обсудите за ужином. Получайте удовольствие от пустой болтовни с подругами за чашкой кофе.