Вы неосознанно замедляете метаболизм. Но молодец, что много ходите! При 100кг, вам нужно гораздо больше еды, чтобы худеть.Чтобы я поменяла:- в каждый прием пищи добавила белки (завтрак - яйца, творог, йогурт, на бутер - куриную грудку; обед у вас хороший; на ужин добавьте рыбу или мясо), для поддержания мышечной массы- разнообразила бы овощи: разные виды капусты, морковь, брокколи, кабачки, и т.д. Для микрофлоры кишечника- добавила бы длинные углеводы на завтрак или ужин. По модели тарелки, как на обед, для сил на занятия спортом- добавила упражнения с гантелями или со своим весом (типа пилатес) для поддержания мышечной массыКак у вас со сном? Стрессом? Гормонами?