Самое главное не есть хлебобулочные изделия, печеньки всякие, тортики, конфеты. Не пить сладкие соки пакетированные, их вообще лучше водой разбавлять. Многие беременные увлекаются фруктово-ореховыми смесями - тоже не надо,т.к. от них хорошо поправляешься. Ешьте горький шоколад понемногу лучше. я просто стала набирать сильно,т.к. потянуло на булочки и тортики, орешки всякие, а сейчас взяла себя в руки и не ем этого.