Даже сейчас и не помню толком. Это не каждый вечер было, даже с самого начала. Думаю, помогла мотивация, и самое главное - отказ от сладкого. На шоколадки и печеньки не тянет абсолютно. Я переслушала всяких лекций на тему сахара, очень отрезвляет. Короче, это круговая порука, в хорошем смысле.Если будете продолжать есть сладкое, то вечерний жор не уйдет. Долго объяснять, надо слушать, почему.