Да ходите на иогу и все, в процессе все вы учите. Я начала с Бикрам иоги, сейчас хожу на горячую Хатху и Виньясу. Уже лет 20 занимаюсь. Занималась и с учителем, и в студии. Больше всего нравится горячая иога. Когда уезжаю на океан сама занимаюсь не так активно, в качестве медитации во дворе или на океане.