Сорри за непрошенный совет. А вы не пробовали хлопья без глютена? У марки Сташевское отличные хлопья овсяные без глютена. Именно после этой каши я могу не есть несколько часов. После обычной или жор через часа, или сверху сразу два бутера с сыром и маслом. А вот безглютенка зашла отлично.