Да, знаю  что у неё высокий гликемический индекс. Но её там чуть чуть,  как добавка . И это я ем на обед, с гарниром. На ужин ем или творог , или просто овощи .  Но я пока в процессе изучения меню. Потому что много непонятных моментов. Плюс ко всему, у меня ещё непереносимость глютена, уже давно. Плюс ещё ограничения.