Мой "худел" по системе весонаблюдателей и весьма эффективно, тк мужикам намного проще сбросить вес.  Преимущества в том, что есть можно все. Но осторожно.  Так же, у них много рецептов - это что б Вам голову не ломать. Вопрос в том, не будет ли Вам лень следить за его кол-ом пунктов и готовить то, что ему нужно.Кстати спортом заниматься при таком весе нежелательно и может быть даже опасно.