На самом деле ничего особенного. У меня врач есть, она мне помогает. Когда она после импеданса сказала что жира во мне лишнего 3,5 кг (это трехлитровая банка) я прям сразу представила и стало так противно.В этот раз я подкорректировала здоровье в очередной раз - у меня дико низкое железо было. прокапали. Аппетит стал меньше. И оч изменила питание, я расслабилась и мела все подряд вредное  и много (торт на ночь, чипсы, колбасу, макдак). У меня в начале года папа умер. до этого мама и я стресс заедала...Видимо так компенсировала. Теперь питание правильное, вреднего не ем, ужин за 3 часа до сна. И физ нагрузка хоть какая то должна быть.