В предклимаксе у меня вес реально пёр лет с 48 и до 51 где-то. Никакие физнагрузки и диеты почти не действовали. Как климакс начался, похудела моментально на 8 кг, убрав сахар ( не полностью) и печеньки-мороженки. Сейчас намного легче себя чувствую, кожа тоже стала лучше, двигаюсь легче. Позволяю себе иногда блины-оладьи-булочки, но только самовыпеченные, кладу половинную от рецепта дозу сахара, ограничиваю сливочное масло. Да, спорта у меня нет, только зарядка по утрам и ходьба каждый день примерно на 40 минут. Тело, конечно, уже не как в 20-30 лет, но и не ужас-ужас, в одежде так вобще - модЭль )). В отпусках на море всё хорошеет, но понимаю, что надо больше движения.