У меня так было.Даже аллопеция началась, лысые пятна на голове внезапно появились.Помимо лекарств подключайте физическую нагрузку. С утра бег/ходьба 5-10 км.  бег/ходьба - потому что бегать неподготовленный человек не может долго, поэтому пробежался сколько смог, пусть хоть 10 шагов, потом перешел на ходьбу, выровнял дыхание, опять пробежался сколько вмоготу... Все мысли никуда не денутся, но апатичный тревожный организм и физически активный организм по-разному заряжены энергией (зарядкой не зря назвали физ. активность), по разному воспринимается окружающая действительность (в энергетически заряженном состоянии более трезвый и рациональный взгляд на вещи)В течении дня не лежите с переживаниями на диване, находите вещи, которые не требуют сильной мыслительной деятельности - все равно думать не сможете, а физическую деятельность примените: окна помыть, ковер почистить и тд. Замещайте умственную тревогу физическими полезными усилиями, которые прям сразу будут иметь положительный результат. Не вязать покрывало, на которое уйдет месяц, а сделал дело - получил удовлетворительный результат.  Все это не лечит, но помогает собраться. Делайте через не могу. Переводите свою негативную мысль в полезную энергию.Насколько решаема эта стрессовая ситуация? Напишите, все равно анонимно. Может полезных советов накидают.У меня потихоньку рассосалась острая стадия стрессовой ситуации - ну не сама конечно, а я собрала-таки руки в ноги, нашла кусочки, с каких начинать разгре_бать эту гору.