У меня при росте 169 вес был 103. Преддиабет за 3 года развился в диабет, хорошо поймала в самом начале, снизила вес - нормализовался сахар. Мой Вам совет - убирайте сахар, покупайте сладкое на сахарозаменителях (есть шоколад у победы, зефир на озоне покупала жизель без сахара), отказывайтесь от углеводов - у меня он разжигают аппетит. Основа питания - мясо, курица, яйца, овощи. Лучше конечно под контролем эндокринолога. Здоровья Вам!!!!