Никак, успокоиться. И решить, что вам важнее, пожрать или фигура и красивые шмотки. Блинов что ли не наелись за всю жизнь? Я готовлю своим ВСЁ и пеку в том числе. И не ем это. Я ем своё. И мне не менее вкусно. Сыр ем, правда, утром пару кусочков. Покупаю дорогой и санкционный и мне прекрасно. Никакого молока - веганское миндальное или фундуковое - бомба! Потому что нажралась в прямом смысле слова, можно уже и ограничить себя. Ну съем что-то на праздник, и бокальчик вина-брюта выпью. Не смертельно совершенно, жить точно можно.