Я на новенького, принимайте тяжеловеса.Фоточки не понесу, я сисняюсь ))) Из хорошего - теперь можно нащупать место сбоку, где раньше была талия )))Если серьезно и надо для таблицы, то вкрации так было дело. Старт был 4 сентября с веса 108 кг. Сбросила "на кухне" 6 кг, с весом 102 кг пошла в зал. Тренировки на тренажерах с легкими весами под контролем тренера, с учетом не вполне здорового позвоночника. Одновременно с этим - общий массаж тоже с учетом МРТ.Когда сперва попыталась заниматься сама, умудрилась заработать растяжение подошвенной фасции правой ноги на безобидном эллипсе, лечу до сих пор, но все уже сильно лучше. На сегодняшний день 96 кг (минус 12). Рост 168, возраст 53.Из проблем - гипертония активно отступает (это хорошо), но при этом давление пока штормит (это плохо).