Сэндвичи с цельнозерновым хлебом, ростбифом/бужениной/куриной грудкой и свежими овощами (салат, томат, огурец и т.д.).Гранола с орехами и сухофруктами.Лаваш с разнообразными начинками (какие ваш ребенок любит).Можно супы в термосе брать, если ваш ребенок такое ест.Салаты с цельнозерновыми макаронами/киноа/чечевицей.Овощные смузи с семецками и кусочками свежих овощей.