Считалка мне показывает, что могу есть на 1850 кк. Я стараюсь этого придерживаться, но лучше похудение идёт, если ем на 1500 - 1600 кк. У меня бывают зажоры на 2300кк, тогда сразу прибавка на следующий день.Много хожу. На работе я 5-6 часов на ногах. Больше ничего.