Как-то вы сами себе противоречите) Занимайтесь сами по интернету- это как раз прямой путь к неправильной технике. Ибо там преподают те же, кто и в залах, только не подойдут и  не поправят, если что. Инструктор по йоге должен сам быть продвинутым йогом и при этом еще и педагогом. Таких мало. Поверьте, я поменяла с десяток преподов по йоге, найти вдумчивого, профессионального, сильного  -  задача не из простых. Наша тренер, знает, у кого какая где грыжа, у кого тазобедренный барахлит, у кого какие были травмы. И всех нас тренирует, с учетом особенностей. Первое правило - не навреди!!