Автор, попробуйте, если будет желание тренировкуhttps://youtu.be/Qtc-vD_UDQY?si=xy-tRhgVkpJNTHN0.Я занимаюсь почти год у этого тренера, несколько уровней у нее. Это начальный. Пробное занятие Ну и допом тренажёрка у меня 2 р в неделю.