Когда очень хочется кушать-можно просто для начала съесть два яйца ( или другого белка) и чуть подождать. Через небольшой временной промежуток вы почувствуете, что уже не так хочется кушать. Просто себя обмануть, сказать: «Я съем эту булку/ пирожок/чебурек, но после яйца». Вы увидите, что после яйца бороться с чебуреком будет легче))). Вы уже сможете себя остановить.