У меня была 2я степень, никакими упражнениями разорванные ткани не полтянуть. 4 мес назад сделала операцию - ушили заднюю стенку и вход. В целом довольна. Делала в клинике Олимп, недешево, всего сутки в клинике, потом домой. Жалею что терпела много лет, надо было давно сделать, с каждым годом все хуже становилось