Очень хорошее и безопасное в нашем положении средство: подышать над горячей картошкой. Помогает буквально с первого раза. Еще можно мелко нарезать лук, залить его разогретым на водяной бане/в микроволновке растительным маслом, дать настояться часа 3 и смазывать этим маслом нос. Я этой штуковиной грудную дочку лечила, щипет конечно, но помогает очень хорошо. Еще хорошо брызгать соленой водичкой, она подсушивает слизистую. Лимоном и малиной не увлекайся слишком. Хорошо пить клюквенный и брусничный морс, горло можно полоскать ромашкой или эвкалиптом.