ТТГ меньше 2? Остальное все более чем ок. При таком инсулине вы должны быть тощей. Где-то указано, что от 1 до 1,5 г на кг нормального/идеального веса (это для здоровых людей) и 70г белка - это не 70г мяса. Погуглите сколько белка содержится в 100г мяса. Это в районе 300г мяса надо съедать + овощи, клетчатка и пр. Угеводы тоже не убираем - оставляем сложные: каши, цельнозерновой хлеб.