Диана, можно Вам вопрос не по теме? Худею, начальный вес 103, сейчас 93, недостаток мышечной массы, спортом не занималась никогда, даже в школе физра была с натягом. 41 год. Можете посоветовать какой-то комплекс, с чего начать? Желательно для выполнения дома.