Мелатонин пробовали? Соблюдаете режим для сна? Ложитесь спать в темной комнате, прохладной и без просмотра телека и прочих девайсов как минимум за час?Гуляете перед сном ? У вас есть физические нагрузки? Как питаетесь?Живот подтянутый потому как соблюдаю режим питания т.е. стройная, качаю пресс не просто как попало а как научил спортивный врач. Ну и много физической нагрузки. Алко тоже нагрузка на печень, не меньше а больше таблеток.