спасибо конечно. у меня рост 172 см, сейчас я вешу 57 100 на сегодня, возвращаю свои 56, а то когда бросила курить, 2 кг сразу набрала. за 2 недели ровно, что не ем после обеда ушло ровно  кг 200, те по 600 гр в неделю. я уже второй раз по такой системе худею, она для меня идеально подходит, я не испытываю никакого дискомфотрта и голода. но постепенно вхожу в нее, но так само получается. сначала не ем после 6 вечера, потом 4-5 вечера, а потом и после обеда.