3000-это не голод, а недоедание. А реально голод- это именно меньше 1200. Про трясущиися руки: мой организм по-другому реагирует, если ем недостаточно или вообще  голодаю, то жизнь превращается в кошмар. Не только руки трясутся, еще проблемы с циклом начинаются, месячные с задержкой идут. Даже не советуйте никакие 700 калорий, тем более тренировки,с таким калоражем, иначе будут голодные обмороки у меня.