Думаю, любые на глубокие мышцы живота (мышцы кора) и мышцы тазового дна.Если есть плоскостопие,  нужно с этим сначала разбираться. У меня плоскостопие, это тянет неправильную постановку ног, из-за этого избыточный прогиб поясницы, а от этого живот. Короче, все это в связке, и нужно заниматься всем сразу.