Естественно. Просто многие думают, что сначала обязательно именно худеть, а вот уж потом... Все можно делать одновременно. Ну если речь не о морбидном ожирении идет, конечно. И происходит именно то, чего хочет автор - тело подтягивается, вес может при этом и не снижаться, но объемы уходить будут точно.