Не думаю, что бег покалечит, если бегать так же размеренно, как большинство плавает. На бегу просто темп проще увеличить и здравствуй, травма. Но я, например, и в бассейне умудрилась руку травмировать, задев за другого пловца, + аллергия на хлорку и хронический насморк, так что тоже "медленно, но верно".