Автор, завтрак хороший. Но тенденция уже сейчас плохая. Вы сорветесь и будете набирать еще больше. У вас шикарные данные, жира особенно не видно, он равномерно распределен по телу. Питание 4-5 раз в день должно быть. Вы не должны быть голодной в течении дня. После 6 вечера старайтесь не есть. Или если не можете, то есть белок (яйцо или мясо).