Ответ прост, жир не уходит просто так, у вас чуть отёк ушел и всё. Для жира нужно расходовать больше чем получаете, других вариантов нет. Липосакция и оземпики не в счет, всё равно потом + 50кг будет. Съели тарелку овощей значит час ходьбы, съели больше, значит спорта ещё добавить.