Возможно я поздно начала..верхняя часть у меня стала гораздо интереснее (причем правая интереснее левой, но у меня колено травмировано, и я видимо при выпадах берегу его), низ не висит, но!!! круглой в целом она не стала, стала просто не стала старчески обвислой...У меня в принципе ее заставить работать сложно. Ноги стараются на себя перетянуть. У меня было 4 трени в неделю, две из них хорошие ноги. Я ноги просто люблю за как бы "расход энергии". Я это к чему, накачивали в зале попу прям очень хорошо, только те у кого она изначально склонна к накачиванию.