Лучше купить ФОЛИО - это одновременно и фолиевая кислота и йод. Пыталась оспорить с врачом прием йода, в ответ получила, что в москве довольно трудно держать правильный баланс йода, потому можно не сомневаться, что в организме его нехватка. Смирилась и пью Фолио по 1 таб. 1 раз в день