Да, я вот таки на йогу думаю. Я на хатху хожу в Прану, сейчас прям 4 месяца без перерывов отходила, ранее начинала и бросала несколько лет. Мне кажется там приучаешься на спине расслабляться, и в нидре ж долго лежим, дольше, чем в шавасане.Я засыпаю на боку, а потом просыпаюсь на спине ночью и утром, удобно кстати, только похрапывать неохота )).