Меру надо знать. Мало кто может начать есть огромную порцию и остановиться. Я бы и сама не смогла. Съедаешь все, если голодная и в комфортной обстановке, а тут карбонара с бекончиком и вишенка на торте -желточек. Естественно я все сожру. А потом буду мысленно высчитывать калории во-сколько мне та паста обошлась и морально бить себя за эту слабость