Что за бред! У вас обед сколько по времени? Час? Так вот быстренько разогрейте свой контейнер, съешьте, и идите на 30 минут погулять. А вечером на одну остановку раньше выйдете и пройдитесь пешком, а еще на этаж свой без лифта поднимитесь. Я же говорю, было бы желание, а не отговорки.