вы на 20-м сопротивлении с какой скоростью бежите? у меня пипец как скорость замедляется. я 20-ку ставлю уже в самом конце трени, минут за 5. когда уже эндорфины пошли)) второе дыхание третий глаз окно в париж открылось)) тогда я ставлю на максималку и бегу. 5-10 минут, т.к. знаю что это уже конец, вдохновляет)) а в начале тренировки бегу интервалами 10-13, 11-14, но конечно люблю похалявить и побегать просто на 10ке, лишь иногда поднимая постепенно до 18-20