Каждый день тазик салата. Смесь салатной зелени беру(нравится итальянский микс), добавляю кинзу, петрушку, зеленый лук, укроп, красный лук полукольцами, огурец без кожи, черри половинками, заправляю гималайской солью(поваренную выкинула из рациона), лимонным соком и маслом нерафинированным(авокадо или льняное). Перемешиваю, посыпаю семечками(кунжут белый и черный, тыквенное, льняное семя). Утром ем с яйцами салат или с сендивичем, в обед с мясом на гарнир, вечером беж всего. Обожаю! Сытно, вкусно и живот плоский 😌😋