У меня почти никогда 10 тысяч не выходит. Вот вчера ходила почти 2 часа, вернулась вся мокрая, правда, по горам, чуть не сдохла. И что? 9 тысяч шагов всего и 341 ккал. Кусочек торта 425 ккал! Зарядка 30 минут в день на проблемные зоны куда более эффективна. А ходить можно просто для удовольствия и не заморачиваться подсчетами.