Какое количество кофеина безопасно для детейСуществует не так много подтвержденных релевантных исследований, касающихся употребления кофеина в детском возрасте. Пожалуй, ближе всех к изучению этого вопроса подошли канадские ученые. Согласно их изысканиям, максимальное суточное потребление данного вещества для детей от 4 до 12 лет не должно превышать 2,5 мг на кг массы тела.Часто мамы думают, что со здоровым ребенком лет 6–7 и весом в 20–25 кг ничего не случится, даже если он случайно (или не очень) выпьет почти половину родительской порции американо.Но смотрите сами:Возраст 	Суточная доза кофеина	Сколько это в порциях кофе4–6 лет	45 мг	Примерно полпорции кофейного напитка на основе 1 стандартного шота эспрессо (75–100 мг кофеина).7–9 лет	62,5 мг	2/3 порции эспрессо или напитка на его основе.10–12 лет	85 мг	Чуть менее 1 чашки эспрессо или напитка на его основе.С какого возраста и в каком количестве можно давать детям кофеНа этот вопрос у медиков пока нет однозначного ответа. Одни склоняются к мысли, что кофе не следует пить до 14–15 лет, а лучше и вовсе подождать, пока не исполнится 16. Другие считают нормальным нерегулярное употребление с 12 лет. В целом врачи сходятся во мнении, что до 10 лет кофе лучше не давать ребенку вообще