не думаю, что зря.от того что я взвесилась я ни быстрее, ни медленнее не похудею. скачки туда-сюда не пугают.это просто статистика. циферка на весах (Кошелка переобулась или ушла с евы? - раньше в этом разделе это слово "циферка" вроде ее любимым было.в дневнике, допустим, у меня указаны доп. факторы которые я отслеживаю, еда само собой, активность, здоровье, пмс, сон если нарушения режима. потом можно проследить взаимосвязь.допустим вот вчера я злостно нарушила...спать легла в полтретьего. и то, усилием воли. уж больно зомбоапокалипсис не отпускал (книга).на просторах "интернета и у прочих Ковальковых" для похудения в том числе нужно в 12 уже спать, а не про вот-этовотвсе читать ))).