не вижу никакого ужаса и кошмара : дома всегда приоткрыто минимум два окна - кухня и спальня , ночью по одномув машине, транспорте, тц - всегда снимаю верхнюю одежду , если ненадолго - расстегиваю полностью шапки не ношу , макс капюшон пуховик ношу с октября по апрель , под него только футболку , в лютый холод еще худи или футболку с длин рукавом шубу только на короткий рукав  никаких шарфов, палантинов и водолазок с горлом свитер или худи с начесом , ношу только с жилетом дутым, под него футболку или футболку с длинным  рукавом в машине , транспорте, тц, температура от 23 х , там всем , в любой верхней одежде жарко