так же)сытая не бегаю, голодная не сплюзавтрака нетобед очень поздний и лёгкий или перекусужин сытныйплюс предсонный жор после полуночи - плотно поесть и уснутьполёт нормальный)т.е. плотный завтрак, нормальный обед и лёгкий ужин просто поменяны в сутках местами)))НО ем потому что голод, а не потому что время пришлоплюс много мяса-рыбы-овощей-кисломолочки-сала (белок и клетчатка, сдобренные жирами, тушеное и сырое предпочту жареному) и мало сладкого (не любитель)