Жаб, тебе отвечу.Я перестала набирать, и это для меня прям вау.Я же пью нейролептики и антидепрессанты, которые активно гонят вес. Я ж на них за 7 лет 40 кг набрала.К сожалению, я не смогла пить метформин, с ним довольно резво худела. Но он не совместим оказался с моими антипсихотиками, как и любые другие препараты, улучшающие метаболизм печени - выводят мою наркоту вместе с токсинами, а они ж должны наоборот накапливаться. Я перестала быть постоянно голодная.При этом я довольно не жестко соблюдаю, я практически убрала каши (оставила только перловку), но ем теперь цельнозерновой хлеб, что возбраняется. Я ем несколько больше овощей и фруктов, чем надо бы.Я не выдерживаю строгие интервалы между едой и вполне могу перекусить кофе с молоком, за что регулярно огребаю "по жопе". ГГ снизился не сильно, но стабильно, с 6.2 до 5.8 (в январе иду на контроль, надеюсь ещё ступенечка вниз). А это ведь основная цель низкоуглеводки, похудение это уже так, побочка) Чтобы худеть, важно очень соблюдать двух - трех разовое питание без перекусов, максимум несладкий чай. Я пока до этого не дошла, постоянно кофе гоняю, чем дергаю инсулиновые качели. Навскидку примерно так.