Так это попытка озвучить свои чувства, эмоции. Но про границы - немного другое.- Мне неприятно то, как ты себя ведёшь. Прошу  больше так не делать.(Дальше Вы спокойно поворачивается и выходите из комнаты/квартиры. Дистанцируетесь в прямом смысле, на полдня. Ничего не обсуждаете! Вы выразили свое отношение и точка.).Таким образом Вы даёте понять, что именно неприемлемо с Вами.Например, нельзя кричать. Повышать голос и переходить на брань. Нельзя критиковать Вашу внешность и т.д.Вы говорите четкое НЕТ. - Нет, я не стану это слушать!- Нет, я не буду это делать! - Нет, я не дам тебе свой ноут/телефон/кредитку/пароль/деньги/ключи от машины и т.д.При этом не надо ничего объяснять. Не надо извиняться. Не надо чувствовать себя "неловко" или "виноватой" в отказе. Если у Вас - здоровая самооценка!