я отказалась от сахара. в чай-кофе-сахарозаменитель ( ношу с собой в сумочке). Ем все кроме риса, картошки, макаронных изделий, мучных изделий. Сладкое , пирожное, конфеты и так далее не ем вообще. Из сладкого ем фрукты и курагу. Делаю себе сырники, вместо сахара добавляю сахарозаменитель .