Сходите к диетологу. К врачу, обязательно. Проверьте здоровье - гормоны, железо, сахар. И начните постепенно перестраивать питание, ждать результата не нужно быстро, месяц- полтора уходит на раскачку. А потом постепенно процесс пойдет.