Вам внизупроходящий филососф очень хорошо всё растолковал . Про "без алкоголя жить не можете", это к тому, что вы сами пишите, что в семье сложились традиции, пить по пятницам алкоголь, и отсюда все вытекающие последствия с аппетитом. Вот скажу про себя, у меня тоже очень повышается аппетит от алкоголя. Выпив какое-то количество и расслабившись, перестаю себя контролировать в еде. Потому, пообещав себе сейчас есть то или иное, вдруг "плюю" на все запреты и начинаю есть запрещенные продукты. Поэтому, зная за собой такую слабость, я отказалась от алкоголя. У нас тоже есть такие семейные традиции, но я отказываюсь и никто на меня не обижается.Поразмыслив, я поняла, что самая главная мотивация, это захотеть сбросить лишний вес самой. Мне хочется легкости, хорошего самочувствия. Мне, наконец, надоело заниматься самобичеванием, зачем я себе позволила съесть то или иное, особенно, когда съешь вечером что-то очень калорийное и вредное. И нет удовольствия после съеденной пищи. Потому что ты знаешь, что на пользу тебе это не пойдет, а отложется только лишний жир.Я думаю, что не надо искать никаких причин извне, надо разбираться самой в своем разуме. Мне очень понравилась фраза Поля Брэгга:"Запомните, плоть глупа". Нам не надо давать побеждать нашей плоти над разумом. Нашему телу намного удобнее и лучше поесть, полежать и поменьше двигаться. Так не дайте плоти расслабиться и победить. Разум должен преобладать.