Добавлю. Ещё питание важно. Есть знакомая. Занималась карате, танцами и пр. Девушка активная. Лишнего веса нет и не было никогда. Тело....сильно так себе - визуально пока ничего, а на ощупь мягкое. Связываю это с тем, что ест она преимущественно углеводы и сладкое.