Какая стадия? Мне в свое время в КДЦ 1ой Градской уважаемый врач говорил, что эффективность PRP терапии не выше, чем от лечения гиалуронкой. Но значительно дороже. Из своего опыта могу сказать, что боль, если она есть и стадия начальная, возможно снять физиотерапией. Мне помогали лазер и токи с лекарством. После снятия болей подобрать упражнения ЛФК для суставов( и позвоночника тоже) и делать их регулярно. И курсами пропивать хондропротекторы 2 раза в год. Хрящи не восстанавливаются, если что. Можно лишь задержать их разрушение. Если у вас есть плоскостопие, то следует носить корректирующие стельки, иначе за коленным суставом поедет т/ б и позвоночник.