"я люблю что все было по плану" - и это тоже невроз. Рамки, в которые вы себя помещаете, чтобы унять тревогу. Некоторые ритуалы позволяют вам чувствовать себя защищенной, но этим вы кормите свой страх. Страху нужно идти навстречу, а не плясать под его дудку.