Я так начинала, изнуряющий функционал, похудела на 7 кг, очень хорошо подтянула тело, но потом.... набрала еще больше, прилично больше. С тренером заниматься перестала, все через силу.Потом ходила и в бассейн и на аквафитнес, от этого голод еще больше.В результате я стала заниматься кардио. В основном эллипс, иногда вело и лестница. Эллипс я просто обожаю, бегаю по 50 мин 3 раза в неделю, смотрю видео, тикток, слушаю музыку. Потом иду на 15 мин массажное кресло, как награда за мои старания))))Я похудела на 13 кг к июню с ноября. Считала калории. Летом 1 кг наела, но тренировки не прекращала.Сейчас опять я на ограничениях питания. Хочу сбросить еще килограмма 3, но я уже в размере М. На кардио такого тела, как на силовых не получается, но мне и не надо, мне надо чтобы в кайф заниматься.