Боль в мышцах только первое время, когда либо появляется  нагрузка на слабые мышцы, либо увеличивается непропорционально возможностям этих мышц. У меня так же было, когда я увеличила время на пресс с 5 минут до 15. Я с кровати встать неделю не могла, так и сползала на пол. Сейчас уже больше года в таком режиме, никогда ничего не болит.