Силовые тоже снижают до поры до времени, к сожалению((( потом или еще питание урезать вот прям до ниже некуда (калорий до 600-800) или силовые раз 5 в неделю по 2 часа и лучше круговые на высоком пульсе, или силовые разбавлять бешеным кардио.  Короче, я почти успокоилась, жиры не висят, мышцы в хорошем тонусе, даже в очень хорошем, и фиг с ними с этими 10 лишними кг.  О здоровье думаю, о детях, родителях и тд по списку))) Но вы худейте, пока худеется, обязательно! Потом выйдете на плато и поймете, что организму требуется, это прям вот интуитивно ясно становится)))