Девчонки вы чего мучаетесь! Не надо никаких диет, мне вот очень понравилась система минус 60, уже месяца два сижу, хотя сидением это сложно назвать, есть то все можно. И дыже при срывах (спадах) вес не возвращается. А вот отказываться ни от чего не нужно, все легко и последовательно. Это не реклама, это мои ощущения и впечатления