На YouTube нашла канал делай тело и занимаюсь 5-6 дней в неделю 30 минут (живот/талия, бедра, спина) вечером или утром, как получается. Писала и ныла (как все болит, это сначала так было, как тяжело втягиваться)  🙈уже здесь.  Сейчас привыкла, делаю легко и с удовольствием.