Макароны с чем-то из банки - осьминоги маринованные, тунец, тушенка...так же гречка с чем-тотак же чечевицано мои категорически не едят всякие котлеты-запеканки-салаты... Как дети шпионов - только круглое и целое, так что оптимальным является вообще запеченная в духовке тонна мяса ( индейка-курица-утка-говядина-баранина)+ свежие овощи, от помидороогурцов, до капусты морковки в сыром виде.  + Булочки.И да, у нас все с недостатком веса, так что булочки мастхев. При этом категорически ничего в виде бутербродов, майонезов или перемешки типа оливье не едят, так что и вес поднять нечем.