Мой вес на кето не изменился вообще. Но у меня лишнего и не было. И порции больше не становятся, наоборот, нутриционально плотных  продуктов нужно гораздо меньше,чем силоса углеводного. А сейчас, через несколько лет, мы с мужем заметно меньше едим, чем все наши углеводные друзья и родня.