Растягивает и гнёт ногу после разрыва связок и иммобилизации колена. Ручной массаж. Больно очень. Стараюсь дышать, как на растяжке, но все равно выть охота. Потом 40 минут активного фитнеса с резинками и мячами. Криозаморозка ноги до состояния дерева🤣 В общем, стоматолог просто душка...в сравнении🤦‍♂️