салат без масла?даже если не учитывать неправильный вес блюд, и допустить что у вас 900 ккал в деньто я прекрасно понимаю ваш организм, который пытается просто пухнуть от голодаза счет чего вы дышите? ходите? думаете? у вас же совсем нет белка... если вы так питаетесь долго, то от ваших мышц уже ничего не осталось, только жир и кости/кожаесли вам реально нужно удержать вес, обратитесь к специалистам (не на форум)... таких спецов и программ сейчас просто огромное количество, вам нужно поднять калораж и полностью изменить продукты, которые вы едите, чтобы вывести организм из стресса и напитать его теми макронутриентами, которые ему нужныя не спец в повышении калоража, поэтому советовать вам ничего не могу