Блин, смузи тоже захотелось  У меня бурлит только от капусты, причем как от сырой так и от вареной (тушеной). А можно рыбу с рисом? В каком виде она у тебя была? И еще про завтрак вопрос - в каком виде были у тебя овсянка , зародыши и отруби? Ты из них совместную кашу варила?