Откройте в интернете любой сайт по фитнесу или похудению и почитайте, как нужно питаться. И переставайте жрать. Больше ничто не поможет, нет таких волшебных врачей или пилюль. не тешьте себя надеждами и не тратьте время. Кроме вас самой никто за вас это не сделает.