Я как-то прочитала, что для себя нужно выбрать такую диету, на которой ты можешь просидеть не 2-3 дня, или от силы неделю, а с которой ты сможешь жить всю жизнь. Для меня удобно и комфортно не есть после 18-00 и при этом я прекрасно переношу отсутствие вечерних калорий.