Моя мама страдает лет с 40, мучается ужасно. Она - врач, смена была с 8 утра, утром вставать в 5.00-5.30, а она до 2-3-х ночи не может заснуть. Часто курсами была на таблетках, многие не помогают, сильные препараты рецептурные, их сложнее достать.Сейчас на пенсии тоже мучается, не спит до 3-4 утра. Ночью, если ложится, то все болеть начинает - ноги, позвоночник, мысли всякие в голову лезут. Она уже если понимает, что снова не заснет, то и не ложится - читает или вяжет ночью. Еще проблема, что отец, наоборот, жаворонок, встает в 6 утра, и как бы он не хотел ее не будить, она все равно слышит и просыпается. И днем она не может спать. Так что она почти полжизни спит по 3-4-5 часов... Кофе не пьет (тока цикорий), гуляет пару часов каждый день в любую погоду, всегда на правильном питании.Вот такая неврология. Говорит, помогает, тока если пару рюмок коньяка выпить  но почти не пьет алкоголь, из-за давления и жкт - нельзя. Зы: если вернуться к топикстару - моя мама воще не вредная ни разу, у нее прям ангельский характер, она врач по призванию души, ее все-все пациенты любили и до сих пор вспоминают.