могу тебе сказать тока по поводу кг.та же фигня.каждлый день обещаю себе пить тока зеленый чай между приемами пищи, не хомяччить сладости. Но ручки сами тянутся к полке со сладостями.Единственный день, когда я нормально питаюсь - это когда выезжаю на работу раз в неделю.