Я эту йоговскую система пробовала, действительно очень эффективно, я даже не ожидала. Выше правильно написали- теплая соленая вода будет восприниматься организмом как еда и пойдет с кишечник. Выпиваешь стакан, делаешь несколько простых упражнений, (изгибы, повороты определенные)и повторяешь снова, в общей сложности литра 3, если не ошибаюсь.. В результате из тебя начинает выходить абсолютно прозрачная вода.