Это придумали анерексички, которым при росте 170 и весе 50 ещё видится , что надо 5кг сбросить для полного счастья. Нормальным людям, чтобы нормавес был не нужно отказываться от обычных продуктов. И кроме манки и риса есть другие каши. Манку вряд ли взрослые прям часто едят, если от слова совсем скорей всего не едят.