Поделюсь своим простыми рецептами - то, что едим и любим, ссори если будут повторения, но изучить весь топ невозможно )))Суп-пюре из овощей. Цв. капуста, брокколи, морковь, лук, зеленая фасоль, горошек - все сварить, перемолоть блендером овощи, добавить овощного бульона до нужной консистенции, добавить молоко или сливкиКотлетки с овощами. В мясной фарш натереть на мелкой терке кабачок (капусту, картошку, морковку - любой овощ), пропорция 1:1, добавить чуть-чуть лука, чеснока. Я делаю без яйца - получается мягче.Оладьи из печенки. Размолоть печень в блендере, смешать с натертой морковкой, добавить лук. Опять же я делаю без яйца. Пирог яблочный. Тесто 1 стакан муки, 1 стакан кефира, сахар или фруктоза, 1-2 яйца. Нарезанные яблоки залить тестом, выпекать в духовкеРыба с овощами. Филе любой рыбы порезать кусочками, добавить нарезанную цветную капусту, кабачок, лук, морковку, все тушить. Можно без гарнираКаша с фруктами. В кипящую воду бросаю мелко-мелко нарезанные фрукты или сухофрукты, варю 2-3 минуты, добавляю хлопья. В готовую кашу добавляю чуть-чуть молока для вкуса