если не кардио, значит жиросжигающая?Я в курсе этой формулы. У меня получается 194 удара-100%, а 60-70% это 116-135 ударов. Мне 26 лет. Изначальный мой вопрос был, если бегать с пульсом 80% (так называемая кардио тренировка), жиросжигание происходит тоже? вместе с тренировкой сердца? Или нет? И если моя цель жиросжигание, стоит ли мне продолжать бегать быстрее требуемого (мне так больше нравится) или стоит помедленнее?