цинк нормальный при этомно он "серотониновую поддержку" способен оказывать из максимально "прямой" глюкозы = тяга к сладкомукритическая нехватка вит Д => нехватка серотонинапри норм цинке => тяга к сладкомуусталость, невозможность сосредоточиться + тяга к бесцельной прокрастинации повод проверить хотя быОАК, цинк, селен, кальций, магний, вит Д, щитовидка комплексно, можно туда же йод (но это довольно индивидуальный показатель, на самом деле)если в ОАК гемоглобин низкий, тогда уже есть смысл проверять ферритин с сывороточным железома вот если всё это мало того что низкое, так ещё и железо отказывается расти (причём в том хелате, который выше упоминаю, вит С, В6, В9 фолиевая и В12 уже в комплексе), тогда уж смотреть трансферрин и другие белки крови (а есть ли чему то железо по организму растаскивать?), а также витамины В (В6 в первую очередь), медь и марганец хотя быплюс, как в процессе летнего анализа информации выяснилось, кобальт показателен - но опять же он показателен, если пить "привычные-прописываемые" оксидные формы железас хелатной формой он не взаимосвязан, тттзы: а так-то я свою прокрастинацию по жизни холю и лелею)))только направляю в конструктивное руслоесли лень что-то делать по работе, то, значит, сейчас не очень-то и надоНО надо занять мозги чем-то приятным, но развивающимпотому что после этого незаплесневевшие мозги очень быстро сделают нужную работу)))*правда, у меня высокая составляющая работы с очень разноплановой информацией