яйцо, немного муки, сахар, соль и пару сырников на полдник или завтрак, тем более что вы малоежкиили тоже морозьте, а при случае сделаете. Я вообще часов в 5-6 спрашиваю у мужа и сына чо они будут есть на ужин, от этого и отталкиваюсь... что б зря у плиты не стоить и продукты не переводить