Если устаете , то надо постепенно начинать, не каждый день пешком, у меня работа ваши 20 минут от дома, год скоро будет как на нее перешла, хожу без проблем, по ощущениям, что это рядом совсем, у меня еще два раза в неделю утром спортзал с беговой дорожкой, зал где работа находится, те же 48 лет. Год назад удалена матка и яичники, это к тому, что много топов переживательных, про есть ли жизнь после. В обед еще могу по магазинам пробежаться, в день 10 000-15 000 шагов легко получается (без зала)