нет-нет, навсегда - это вряд ли  Скоро все будет подтянутое и упругое. Вы главное делайте все в зоне комфорта, чтобы не было лишних перенапрягов, после операций тем более. Потом со временем нагрузка увеличится. А еще как появится возможность, походите на обычные общие массажи. ПОднимает настроение, самооценку, и тонус кожи   А также снимает тяжесть в  мышцах после тренировок.