Я могу дать 2 совета. Во время схваток( но не потуг!!!) попробуйте тужиться закинув руки за голову. Боль уходит. Когда уже рожаете на кресле, во время потуги поднимайте голову к груди и плечи как бы скручивайтесь. При этом Вы диафрагмой и напрягающимися мышцами верхнего пресса будете давить на матку и дополнительно выталкивать малыша. Ноу-хау моей мамы. Я так и рожала. Акушерка сначала кричала не вставай, а потом согласилась, что так все прошло быстро и безболезненно.