Тююю. Вы в 10 утра завтракаете и ужинаете в 6? Хорошее расписание  Я в 12 завтракаю, потом может быть небольшой перекус около часу-двух и около 4х ужинаю. 4Х20. Плюс хочу  попробовать на неделе есть через день. День есть, а день голодать. Начала, посмотрим как пойдет. Но у меня разработано питание диетологом, никаких консервов. Если ем белок то или с овощами (не картошка) или с зеленым салатом. Хорошие жиры и крупа один раз в день.Но у меня и вес не большой, в принципе норма. Но хочу процент жира довести до 18-20.И еще, вы с травами поосторожней.  Меня удивляет как люди считают что можно травы пить бесконтрольно. Вы в курсе что зверобой очень токсичен для печени?