Милая автор, читаю Вас и вижу себя 10 летней давности. я тоже старшая и тоже все сама и сама + ответственность за всех и вся. Плюс в моем случае инфантильные родители, которые были очень своеобразные -  холодная никогда не извиняющая мать и алкоголик отец.И тоже триггер, спустя годы, семья сестры. почему мама к ней так, а ко мне по другому. за много лет все очень накопилось и мне было так плохо, что, не веря в психологов,я решила таки до него дойти. если Вы в Москве, то москвичам можно 5 сеансов в году сходить по линии мчс.что хочу сказать, это было самым верным моим решением в жизни.с помощью психолога я поняла основы того, что происходило в моей жизни на тот момент и мне стало существенно легче со временем. но у меня не было ярко выраженных злодеев. были травмированные люди, которые вели себя так как умели.поняв природу всего происходящего, я смогла со временем отпустить ситуацию и выработала те навыки поведения, которые в итоге были мне комфортны и не усугубляли мое личное равновесие.