Попробуйте всё же жёсткий режим питания. Чётко приёмы пищи, можно до 5 раз в день, понемногу. И никаких перекусов ни между установленными приёмами пищи, ни ночью. Ночью только воду пить. Кстати, 2 литра в день надо "напивать".Калораж сохраняйте около 1800. Углеводную часть постарайтесь поместить до 15-00. В том смысле, если хотите булку или круассан или эклер - до 15-00 съешьте и забудьте.Держите в холодильнике огурец на первое время. Если ночью совсем припрёт - съешьте огурец. Вашему мозгу важен процесс, а не результат.