Если лишние сладости, булочки, копченая колбаса, соленые огурцы и т.п. убраны. Без этого никак. И достаточно должно быть движения. В идеале проверить натрий, калий и магний. Особенно, если есть затяжной стресс и повышенные физические и/или психические нагрузки. Скорее всего натрий будет наверху даже при условии, что вы не едите соленые огурцы и т.п., а калий и магний низковаты. Если это так, то пару недель попить магний и калий. Основное - баланс натрий - калий. На этом можно играть. Но слишком с калием перебирать тоже не надо. Посмотрите растительную пищу (состав, что богато калием). Возможно проблема еще и с сосудами, но это надо разбираться.  Если противопоказаний нет, посмотрите внимательно, троксерутин пару недель можно попить.