Любые куриные запчасти замариновать и в пакеты для запекания порционно.  Вынул, в духовку сунул и готово. Можно прям к курице высыпать пачку овощей замороженных, скажем фасоль стручковую или смесь - будет сразу с гарниром, но это, если они такое любят. Можно рис довести до кипения, не варить, а остудить под крышкой и по паре ложек тоже туда же.Отлично переносят заморозку любые уже готовые котлеты. Я заворачиваю в фольгу по 2 штуки и в пакеты. Достал с вечера порцию в холодильник, потом только разогреть.Ещё я замораживаю тефтели прям с соусом. Тоже не сильно отличается вкус после разморозки. Зато это вообще готовить не надо)Блинчики любые, хотя их, конечно,  можно и купить. Бульон куриный с мясом. Потом только лапшу кинул и через 5 минут супчик.