Девушки, напишу, что помогало мне от мигрени (без тяжёлой артиллерии) на протяжении нескольких лет. Что-то уже упоминали, но не обессудьте.1. Платок или шапка на голову2. Тёмная комната или тень на природе - никакого солнца!3. Массаж шеи. Можно сделать самой, хорошо, если кто-то поможет - дети, муж.4. Никакого чтения, компов, просто лежать или неспешно двигаться, прогулка в тени, например. 5. Пить горячий (это важно), чай, любой, без сахара, столько, сколько сможете.6. Никакого кофе, шоколада, сыра, алкоголя, сладкого, солёного. Исключение - чуть-чуть коньяка, буквально 20-30 грамм. Даже лучше поголодать. И пить-пить горячий чай или горячую воду. 7. На ночь выпить магний В6 или магнезию. Цитрамон - тоже хорошо. 8. Горячий душ, или просто помыть голову.9. Ничего волнующего, никаких разговоров по телефону, никаких уроков с детьми, никаких нервов.10. Если подташнивает, съесть дольку лимона.