На 100 гр.: Б.12.54, Ж. 1.05, У. 3.59 ККАЛ. 74.921. цветная капуста 300 гр.2. куриное филе 295 гр.3. лук 55 гр.4. чеснок 1-2 зубчика5. соль, специи по вкусу6. творог мягкий 55 гр.7. бульон (от цветной капусты) у меня вышло 165 мл для нужной консистенцииПриготовление1. Цветную капусту отварить в слегка подсоленной воде до готовности.2. Куриное филе отварить.3. Лук потушить на сковороде.4. Зубчик чеснока раздавить в прессе для чеснока.5. Добавить мягкий творог.6. Посолить, добавить любимые специи. Я обычно добавляю сухой укроп, чёрный перец.7. Все ингредиенты взбить в блендере.Внимание: бульон от цветной капусты добавлять в самом конце, чтобы регулировать консистенцию супа по вкусу. В конце ещё раз тщательно перемешать