7 класс. Обед: плов, пюре с нагетсами, макароны с котлетой....порция с ужина, не портится, ест не разогревая.Плюсом что-то из овощей - на выбор.Фрукт - на выбор.Если уроков много плюс что-то молочное, типа творожка.