Хорошо,если есть какие то ортопедические диагнозы, даже относительно лёгкие. Просите домашнего выписать вам рецепт на лечебную гимнастику( обычно на 6 раз) и идёте к физиотерапевту с этим рецептом. На месте договариваетесь на массаж.