Остановить это "чёртово колесо", спокойно подумать, поразмышлять, что именно Вы хотите изменить, какой жизни для себя хотите, озвучить это остальным заинтересованным сторонам (не в извиняющейся манере, а поставить перед фактом) и начать жить так, как Вам удобно.