Ха! Так я и написала, что количество съеденного уменьшается  это и означает МЕНЬШЕ ЖРАТЬ ))Но как меньше жрать, не ограничивая себя и не страдая от голода, в этом и кроется весь фокус Повеселили, спасибо А срыв у меня был на первой попытке лет пять назад.Три года назад возобновила такое питание, около года худела до нормального веса (-30 кг), с тех пор два года с таким питанием просто живу без напрягов уже два года не переедая, не толстея, не голодая. Количество съедаемого по сравнению с прошлым обычным питанием уменьшается с этим методом в 2-5 раз, в зависимости от блюд. Если мучное сухое, то раз в 5-7 меньше можно съесть и наесться (пицца например). С более жидкими блюдами в  2-4 раза меньше.И теперь я уверена, что у меня уже срывав не будет, за три-то года. А тем кто придет к такому питанию, советую сразу же на следующий день сделать усилие и вернуться к тщательнопрожевыванию пищи, и тогда сразу вернетесь в наезженную колею. Я тогда не знала что достаточно одного дня.