Напишу как делаю я. Я хожу в клуб два раза - один раз во вторник и занимаюсь усиленно час. Второй раз в пятницу и могу там подольше побыть. Плюс на неделе занимаюсь один-два раза под кассету - обычно йога или гантели. Хотелось бы больше, но лучше так, чем никак. Угрызений совести нет ни грамма.