Вы смотрите вечером сериалы, чтобы расслабиться? Попробуйте под них ходить по комнате. Будет приятно и полезно, совесть успокоится.  Всё равно движение  необходимо добавлять, чтобы вес снижался и обмен веществ разгонялся, застоев крови в органах не будет. С какой стороны не посмотри, всё хорошо.