Воду пить😁 Магний из баночки, цинк из блистера, витамин Д из флакона, витамин С до 5кг в сутки буферизированный и липосомальный обязательно в порошке или капсулах - ещё вопросы будут? Монолурин ещё очень рекомендую добавить. И самое главное - не иметь дома парацетамол! Или ибупрофен! Ни в коем случае не принимать их при температуре!!!