да, не приседаю стоя. только в колодце (тренажер такой) и то с минимальным весом ну 10 кг. зато там нагрузка идет правильная и попа не клюет.грудным отделом надо заниматься, он не дает правильно расположить штангу на плечах + шейный остеохондроз (по снимку). - это еще когда норм вес был. а уж сейчас ине и подавно нет смысла с большим весом приседать. можно со своим-его достаточно. ))) да и вообще нужно много чем другим заниматься ))) всё знаю, но делаю то что привыкла - пошел и сделал.... мнеб пилатес подключить. а ногами лежа жму, т.к. за спину не боюсь + колени правильно фиксирую. короче если я делаю одноногий наклон со своим весом, то потом жо п а  и ноги на сл день болят. а жим с большим весом ногами не дает таких результатов ))) силовые люблю.