Вот вы нервная)) Это от голода )Полчашки 20 процентных сливок - 5 грамм углеводов.Блинчики из миндальной муки. Читайте внимательнее. И они явно лучше овса и темного риса.Гл индекс миндаля 25Гл индекс  риса темного 50Про сыр вы какую-то чушь пишете. Молочные продукты никакие иные я не упоминала."жареный цыпленок без кожи и приготовленный цыпленок с кожей, обжаренный в оливковом масле, имеют гликемический индекс, равный 0".В общем вы чот перепутали. Вам бы поесть и успокоиться.