свежим воздухом дышать,на природу посмотретьну насчет тишины и медитации- как повезет. мы как-то поехали на природу. и надо же, на ту же природу прибыл десант: бабушка, дедушка, их сын и пятеро мальчуганов, которые постоянно орали. )))