Вы прекрасны)Одна просьба: перестаньте, пожалуйста, разводить молокофобиюЗа год я успешно похудела на 20 кг - до своей абсолютной нормы. И уже три года удерживаю вес.При этом я каждое утро съедаю 80 гр творога, могу выпить кофе с молоком, с удовольствием перекусываю мацони с ложкой мёда или наоборот солью и свежими овощами, а индейку часто ем с соусом из йогурта и зеленой аджикиИ сыыыыыр, конечно - моцарелла, буратта, страчателла,  грюйер, пиромиджано, камамбер.  Но это уже читмилы