если вы не считаете, то как вы можете быть уверенны, что у вас дефицит и вес берется из ниоткуда?вес берется только от того, что едите больше, чем тратите... от воздуха вес не растетможет еще вода в отеках оставаться (после селедки, дыни, месячных, слишком тяжелых силовых и тд), но отеки по весам отслеживают только те, кто взвешивается постоянно, каждый день и в стандартных условиях... а не раз в неделю