А почему заедать? Можно ведь например заливать? Тогда встанет проблема алкоголизма. Это я к тому, что это все суть одного и того же надуманного рефлекса. Просто попробуйте не заедать и все. Увидите, что хуже не станет, что расслабиться можно и без этого. Можно вечером, положить ребенка спать и пойти принять ванну с какими-нибудь пенками-солями. Положить маску на лицо. Прекрасно расслабляет.