Я бы понажимала на больное место, может быть просто сокращение\напряжение мышцы. Такие мышцы могут постоянно болеть из-за неправильно распределенной нагрузки.  Если массаж, то нужен глубокий массаж мышц с последующей растяжкой и укреплением.