А что за командный тон?Я в качалке сбросила писят кило. А мышцы вы еще попробуйте хотя бы сохранить. Наберет она, ага, тетя в подписят, на курах и качалке. Качкам это расскажите. Молодым и энергичным, которые протеинами питаются и ничего набрать не могут, а тетя под писят гантелькой два кг помашет и яйцо съест и тут же наберет.Кстати, я на снижении и ягоды ела и кофе вполне себе пила. И даже с молоком (о.ужас!) Я годЫ потратила чтобы набрать 10кг мышц.