1. Не вести такую статистику. 2. Помогать не потому, что помочь НАДО, а потому, что ЕСТЬ ЖЕЛАНИЕ. 3. Уметь говорить НЕТ, если нет возможности или желания.4. Не ждать ответной помощи в случае обращения.5. Не держать в голове всякий мусорТогда будет дзен и спокойствие в душе. Достигается тренировками после пары отказов