К сожалению самолечение уже перестало помогать, делала курс здоровая спина и самомассаж МФР. Аппликатор Кузнецова тоже есть, пока лежу - кайф, убираю, опять начинает ныть. Просто сегодня пришлось выступать перед большой аудиторией час, еле выдержала, стало невыносимо.