Ну так гормоны….куда от них деться.Я ограничила сладкое и булки (чипсов, газировки и прочего не было никогда в свободном доступе).Много клетчатки, прилично белка, жиры тоже нужны.На сладкое - фрукты/ягод - побольше.Из жидкости- вода!!!! компоты, травяные чаи, меньше черного чая/кофе.Кисломолочку  мой подросток уважает.Подростки должны быть сытыми.К эндокринологу не лишне вообще сходить.