ИМХО, у вас все спортивные занятия направлены на укрепление мышц (синди, пилатес, йога), а для похудения надо наверное что-то аэробное, чтобы жирок сжигался и кг уходили (типа бег, эллиптический тренажер, степ, танцы активные какие-нибудь) мин по полчаса (а лучше мин 40) раза 2 в неделю. Я скачала 2 таких комплекса и делаю дома: ZUMBA Fitness Cardio Party (ну очень классная, там около 10 разных танцев, 40 минут) и Дениз Остин Dance Mix (там 3 танца по 10 минут + 20 минут "лепка тела). У Дениз Остин есть еще комплекс -5 кг (не помню как называется) и вообще она очень такая приятная тренер, посмотрите на торренте.