А зачем отвлекаться от проблемы? Ее надо решить. Надо либо самой взять книги по психологии и почитать, обдумать свою проблему и выбрать себе упражнения, которые помогут. Можно к психологу сходить, чтобы он за ручку провел по этому пути. Но усилия над собой придется самой прикладывать. Взрослая тетка, а ей одобрение и похвалы от других людей требуются.