Любому телу нужны нагрузки. Потеря мышечной массы дорога в старость и болезни.Будете веселой, рыхлой старушкой с болезнями.Лучше быть здоровой старушкой.Мышцы нужны для организма. Мы животные, пока мы движемся - мы живем.Плевать на красоту, но  легкость в движени в старости - это супер бонус.