Но речь то о том, что надо спать хотя бы 8 часов, а не о том что нельзя рано вставать. Я в отпуске встаю в 7 утра самое позднее. Невозможно долго спать. Если что, могу поспать днем. ИМХО, проблема еще и в стрессе. Скажем, у меня стресса по-минимуму. У ваших коллег скорее всего по колено. Я в 40 лет (ваш возраст?) и за 6 часов высыпалась, выглядела прекрасно. Потому что гормоны все еще на месте.