Это только для тех, у которых зависимость от этих продуктов. Нормальные люди могут себя контролировать и есть их по минимуму. В принципе все из перечисленного вредно в больших количествах. Но в небольших, или когда есть необходимость, зачем себя ограничивать? Дочь - спортсменка, у них тренировки по 4 часа. Она просто физически без сахара не выдержит. Перед тренировкой ей надо съесть много простых углеводов, то есть просто сахар.