Ну запросто могу сказать - вот только что пришедши - с ног. Все расписывать? Ну кратко - многоповторка нынче была - платформа, бедро внутри-снаружи-квадры-бицепс. Завтра на кардио попрусь на 1 час 15 мин - то ли вело, то ли гребля. Еще йогу надо хоть 30 минут до сна впихнуть. Но я вообще не достигатор. Более того, если вдруг остановится и ничего не будет меняться - это же счастье какое-то - то есть будет мне 60, а я все еще в 50 застряла. Для формата фигуры надо рот закрыть - а сие мне печально и стимула нет. Как говорит моя подруга - так я для того и бегаю марафоны, чтоб эклеры жрать. Так что моя цель просто как можно дольше быть на ногах