Дистаз не внизу, а  вдоль всего живота, вдоль продольных мышц, ровно посередине если продолжить линию где середина рёбер. У вас вообще не то. При дистазе в покое просто пузо, при напряжение мышц пузо превращается в пирамидку,  вершина пирамидки ровно вдоль живота по всей длинне