Спасибо большое! Да, спину качать мне просто необходимо - десяток межпозвоночных грыж от головы до попы. Они в основном мелкие и скомпенсированы, но в поясничном отделе две прям большие, а всего там 4 штуки - одна на одной. Плюс жировая дегенерация мышечной и костной ткани, а это прям очень плохо. Так что деваться мне просто некуда, если не хочу сесть в инвалидное кресло.