Короче, я поныть. Просто у меня бывает, как поною, так на следующий день - хыч и минус на весах.Вес встал. Сейчас 6 тренировк в неделю (час силовых) + на седьмой день общий часовой массаж. Ужинаю или легко, или не ужинаю. Запрещенку не ем вообще. Кардио не успеваю, да, если только после одной тренировки в выходной. Про калории не спрашивайте, не считаю, ориентируюсь на объем, исключив вредности. На подсчете был срыв, больше не играю в это. Что моему организЬму надо? Не, я перетерплю этот момент. Но демотивирует и настроение портит.