Спорта в 13 лет нет вообще? И времени остановится и поразмышлять тоже нет? Ваш вопрос из серии: что будет, если загнать лошадь? Ваша цель: сколиоз, отсутствие мышц, проблемы с сердцем, давлением и депрессия к 18? В этом случае - отличный режим