Мышцы нужно укреплять, чтобы ваш позвоночник не накрылся медным тазом. Я думала, что у вас экстремальный вес, а вы как я. Ну что у вас там - первая степень ожирения, это поправимо. Я в зал пришла с весом 102 кг, сбросив до этого на кухне 6 кг. Сейчас я 92. Минус 16 кг за 3,5 месяца. Сейчас вес уже медленнее уходит, но у меня окрепли мышцы (а мышцы тяжелее жира, это всем известно) и самочувствие значительно лучше. В бассейн имеет смысл идти, если вы умеете ПРАВИЛЬНО плавать, а не задрав голову вверх. Я вот безопасно умею плавать только на спине, поэтому тоже хожу иногда. Хлорки у нас в бассейне нет, но есть какая-то другая химия, и если забыла вдруг очки для плавания, то глаза будут как у вампира потом часа три ))))