Так ваше дело, я никогда не была толстой, мне не понять, но сложно мне было б счи́тать калории, ПП , убрать мучное, сладкое.... Я ем, когда хочу  ,что хочу, просто немного, но много и не могуВы сами и решайте, что слушать кого-то, ваша жизнь, ваше тело