форлакс (взрослый). 1 или 2 пакетика в день (после завтрака и/или ужина), сами сориентируетесь. Задерживает воду в кишечнике и таким образом не дает формироваться там "кирпичам". Не вызывает привыкания. Пить по мере необходимости.