я не на диете и не худею, мой ужин = горсть мюсли (ого с орехом) с йогуртом без наполнителя - 2\3 от 200гр пиалы, холодное крыло запеченной курицы, бутер белого хлеба с толстым слоем сливочного масла и слабосоленой семгойхлеб обычный батон в нарезке, толщина стандартнаяпить буду воду, чай лень заваривать