3-4. Утром средне так, некоторые это считаю плотным завтраком. Обед, ужин и перед сном прям вообще мизерно, но хочется, кофе между завтраком и обедом с конфетой, кофе между обедом и ужином - с конфетой. Конфета обязательно шоколадная. Или вместо конфеты кусок сыра и пара решков. Другое не ем.