Вообще вы не правы, но в любом случае, важно приучать организм ложиться, вставать, принимать пищу в одно и тоже время. Тут в одном посте знания по физиологии вам не изложишь, впрочем-хозяин-барин, хотите с детства насиловать детей отсутствием режима, с укладыванием под утром и побудкой в 3 дня-кто ж вам запретит. А моя дочь уже теперь сама понимает, что ей важно высыпаться, плюс есть в определенное время.