Курогрудь, печень, не жирный творог, кальмары. Не яйца, а белок в бутылках. Недавно с удивлением узнала, как много белка в орехах. 25 на 100 г. Но и калорий тоже.Попробуйте есть хотя бы 100 г. на 1800 калорий, уже будет результат. 140 на 1500 это как-то очень сложно, мне кажется. Очень мало она Вам углеводов разрешила. (Я конечно не доктор)