гемоглобин:цитата из книги Мишеля Одена: «Во многих странах все беременные женщины регулярно сдают анализ крови на содержание гемоглобина (пигмента, содержащегося в эритроцитах). Широко распространено мнение о том, что это — эффективный способ выявить анемию и дефицит железа. На самом же деле этим анализом недостаток железа определить нельзя, ведь объем крови в течение беременности значительно возрастает, так что концентрация гемоглобина отражает, прежде всего, степень разведения крови вследствие плацентарной активности. Изучая это явление, британские ученые проанализировали данные обследования более 150 тысяч беременных женщин. Это масштабное исследование показало, что наибольший средний вес новорожденного отмечается у тех женщин, которые имели показатели концентрации гемоглобина от 8,5 до 9,5 (85-95 г/л). Более того — если уровень гемоглобина не опускался ниже 10,5 (105 г/л. — Прим. ред.), то возрастала вероятность недостаточного веса при рождении, преждевременных родов и гестоза (преэклампсии). Достойным сожаления следствием рутинно проводимых анализов крови на гемоглобин является тот факт, что во всем мире миллионам беременных женщин напрасно ставят диагноз «анемия» и назначают препараты железа. При этом побочные эффекты от приема железа (запоры, понос, изжога и т.п.) обычно обходят вниманием. Также часто забывают о том, что железо ингибирует всасывание цинка, который, как известно, серьезно влияет на рост ребенка. Более того, железо, будучи окислителем, усиливает образование свободных радикалов и даже может увеличивать риск развития гестоза». Народные рецепты: - 2-3 ложки свежевыжатого свекольного сока + 7-8 столовых ложек свежевыжатого морковного сока - пить по одному разу в течение недели (Вам понадобиться на этого примерно половина маленькой свеклы и штуки три морковки). - 50 г зелени петрушки в день (это примерно два супермаркетовских пучка), можно больше. Ее можно просто грызть, как траву, если есть желание, а можно порезать и прокрутить в блендере с 2-стаканами ананасового сока, получится такой зелеый коктейль, ничего себе на вкус. - можно примерно 150-200 г кураги в день. Ну, и в целом - не увлекаться сладким и белым хлебом, есть свежие и тушеные овощи, мясо, рыбу, сыр, яйца и т.п. Сбалансированое питание.Флорадикс Ликвид Айрон Ferroforte от фирмы Vivаsan препараты натуральные, на травах. травяной чай: крапива, тысячилистник, пастушья сумка, и можевельник (сушенные ягоды) это все в равных пропорциях одну чайную ложку на чашку чая, заварить 10 минут, чашки 4 в день.