Пересмотреть задачу. Не похудеть, а наладить свое здоровье. Улучшить самочувствие. Еда- это в первую очередь топливо, настройтесь получать от еды максимум энергии. Вас, видимо, природа здоровьем не обделила, если Вы к 57 годам имеете возможность вот так питаться быстрыми углеводами. Представляете, как хорошо будете себя чувствовать на человеческом питании.