У меня на завтрак каша (разная) и бутеры: они такие разнообразные бывают! Все! Остальное творчество по выходным с сырниками, омлетами и фруктовыми салатами. Чтобы так резвиться каждый день ,мне нужно бросить работу.Для завтрака все же важны карбоогидраты, а это "грубая" (даже не хлопья) и грубого помола хлеб. Делайте разнообразными другими состовляющие: рыба, яйцо "бенедикт", паштеты (заранее приготовленные): мясные, фасолевые, хумус и пр, добавьте к ним овощи.