Это очень мало. Вот так покушаете пару недель, потом оторветесь где-нибудь на празднике или просто дома нормально поедите и плюс 3-5 кило Вам обеспечен. Обещаю.Кушать надо правильно: завтрак углеводный, обед углеводы+клетчатка или белок+клетчатка. Ужин белковый. Кушать надо достаточно. Чтобы организм не стал экономить, и потом набирать впрок жировую массу.У меня вчера было:завтрак: блинчики с мясом, кофе с молоком и сахаром, круасан с вишней. Перекус: копченая скумбрия до 12 часов дня, 2 кусочка.Обед: 2 сосиски с беконом и 2 сердельки на гриле (мамочкин ДР празновали на даче), свежие овощи, зелень. Ужин: пачка (200гр) творога, стакан молока.Сегодня: завтрак: горячие бутеры, кофе с молоком и сахаром, круасанчик.обед: борщ на грибах. Хорошая такая тарелочка. Без хлебаужин: салат из свежих овощей (по случаю четверга - постный день)С ноября похудела на 18 кг, потом, правда набрала 5..на отдыхе, теперь опять воюю