И массировать тоже.  На меня такой шарик действует, как успокоительное , просто перебирая его пальцами,  держа в ладони. Не знаю, почему такой эффект, случайно однажды попообовала, теперь не расстаюсь с ними) Главное, размер подобрать по руке, чтоб комфортно было держать его в ладони, они разные в диаметре, 3-4-5 см. Ну и запах можжеаельника нравится,  особенно если шарик свежий )