Люди, вот только не пинаете - распишу что я ем примерно : утром- яйцо варенное, кусочек поджаренного черного из тостера, авокадо. Днем на работе я вообще обычно не ем. С собой яблоко, банан.орехи миндальные . Иногда, позволяю себе конфетку для мозгов ( редко). Вечером планирую гречку, индейка на пару, свекла.