фотки в  студию со "страшными ребрами" Если ребра чуть просвечивают - это еще не освенцим  И чтобы они не торчали сильно, надо мышцы спины закачивать, чтоб там мясо было, а не кожа да кости. Для тонуса ног и бега было бы достаточно + обычные упражнения без утяжеления. И конечно растяжка, чтоб мышцы длинненькие были,  а не в комок сжатые. Но в йоге её и так куча есть.А может ну её... дорожку, и лучше абонемент в фитнес-клуб, и ходить там на степ и все остальное? Гораздо веселее и продуктивнее.