я не на диете, но питаюсь более менее правильно не исключаю всяких вкусностей, сладостей, сдобностей, соленостей, но ем нечастораньше каждый день утром кефир пила, не помогало, а сейчас кисломолочку вообще неохотатворог вот вторую неделю в холодильнике валяется (долгоиграющий промышленный в упаковке)