В 7:00 встаю, если иду на работу (2 дня удаленки), то зарядка, душ, крем.Завтрак, домашние дела (еда кошкам, лотки, мусор собрать, ПММ разобрать, робот-пылесос запустить, с пола все быстро собрать, покидать, убрать), и вот в 8:30 я выхожу с мусором в руках довольная собой и с чистым домом за спиной.Но если удаленка, то какая-то ересь получается  ритм теряется (ну, а зачем с утра быстро что-то делать, мол, в течении дня спокойно сделаю), начинается какая-то ева, новости, ну и все такое (( потом надо работать, наваливается дел, и ты уже выпал из ритма и ничего из своих домашних дел, в том числе и зарядку не сделал.Автор, вам надо успокоиться, коли вы такая тревожная, и довести дела до автоматизма. Сделать все дела с вечера, вплоть до того, что приготовить всю свою одежду, научить ребенка самостоятельным сборам и оставить только чмок в макушку ему на выходе, только завтракать и выходить. Как наладится спокойствие, добавляйте по одному новому делу пока не выработается привычка, потом еще одно дело.