Мы купаемся каждый день перед сном.Кашу делаю 80-100 гр на 1,5 ст ложки,иногда меньше.про рыбку уже ответили.Пью безалкогольное пиво,иногда пару глотков алкогольного,ну и винцо сухое красное(ОБАЖАЮЮЮЮюю!!! ) в умеренных количествах