А зачем считать идеальный вес? Все равно у всех настолько разные фигуры и при одинаковом весе и росте люди могут выглядеть по разному.  Дело ведь не в весе а в объеме.Я буду на одежду ориентироваться: когда хорошо сядут мои добеременные кожаные штаны, значит цель достигнута.