Будет толк. Я, к примеру, только на кардио и худею. Ну с соответствующим питанием, конечно. А вот силовые вообще не про похудение. И это очень хорошо, что вы потеете. С питанием вы молодец, отличный рацион, просто продолжайте в том же духе. Зал вообще далеко не всем нужен, не переживайте на эту тему. Самое главное, чтобы от процесса тренировок - любых, вы получали хоть какой то удовольствие. Я например, на  степпер хожу под сериальчик какой, или вообще с книжкой )))