Я была такая же) у меня 2 сына) Я ввела правильное питание, режим сна (в берушах), йогу. Занялась собой. И это не за один месяц, все постепенно, за год. И я в норме себя считаю сейчас. Другого человека не изменить, меняйтесь сами, не зря говорят с детьми  - своим примером.