Прямо уплотнения есть, что ли? Если так, то сцедить надо под теплым душем, капустный лист еще можно и творог прикладывать(из холодильника). А потом не доводить до уплотнений,и когда начинают неприятные ощущения-боль,распирание-сразу подцеживайте немного руками, только до облегчения, а не до мягкости. Постепенно это реже делать придется. Обычно занимает 2-3 недели, иногда меньше, зависит от того,сколько кормлений было до отлучения. Это не значит, что при надавливании молоко не будет выделяться(такое может быть и год после окончания ГВ, но лучше особо не надавливать), это значит только что не будет приливов, болей, каменной груди и т.п.А вот перевязывать вообще-то нельзя ни в коем случае.Это прямой путь к застою и маститу.