Мне легко. Еда не доставляет удовольствия, ем потому что желудок уже ноет. Овсяная каша на воде, кусочек получерствого черного хлеба (нравится именно подсушенный), вот такое меню меня устраивает на все сто процентов. На десерт предпочту красное яблоко. Никогда не возникает желания сьесть булку или торт, сладкое ем за компанию по поводу праздника. Фрукты, овощи страюсь регулярно употреблять - ради витаминов. Мясо вообще не требуется, вместо него обычно хочется творога иногда. Думаю, это потому что не работаю физически.