Обычно в любой абонемент входит первое занятие с тренером. Он все покажет и расскажет. Дальше сами. Ну и как правило, они не вредные: можно, не злоупотребляя, подходить и спрашивать совета. Ко мне даже сами девчонки-инструкторы подходили, если видели, что я неправильно что-то делаю, и поправляли.