Подскажите действенные способы, как заснуть в 5 утра?Измучилась уже, просыпаюсь как штык в 5-5:30, сразу в голову лезут куча мыслей, пытаюсь их отогнать и заснуть, но не получается. Кручусь до будильника. А засыпаю вечером мгновенно.Стрессов уже нет, жизнь спокойная, климакса пока нет, сплю с плотными шторами и одна в комнате. На ночь не ем и не пью, в тубз не встаю ночью.Можно эту проблему как-то решить?