С 3 до 7 часов ем. Два или три раза выходит. За неделю -1,5 кг. Но мне немного надо сбросить, я не толстая, еще 2,5-4 кг осталось. Просто мне очень надоело, что сытости нет, ем и ем и все время хочется и остановиться не могу. Поставила трекер на телефон и нормально, ем когда он разрешает)))