нужно сбалансированно питаться. тогда не будет у вас таких сумашествий. я лично худела и ела ВСЕ, но сбалансированно и спортом при етом не занималась, времени не было. сбросила 8 кг без напряга за 8 месяцев где-то и еще за пол года все это дело закрепилось и сейчас вообще нет проблемы с весом. но у меня изначально метаболизм высокий наследственно(с транслита)