Помогите понять, где моя ошибка в питании, и что надо изменить. Дело в том, что после ужина я начинаю есть все подряд, что есть в холодильнике мне трудно с собой справиться, такой режим питания получился после выхода на работу, до этого все было нормально, а сейчас вес вверх ползет и ползет..Завтрак: Сыр домашний+2 ложки меда или каша 4 злака на водеОбед: салат из свежих овощей + суп нежирный(щи) или тушеные овощи с вареной курицейУжин: салат из овощей с маслом, 2 бутерброда с сыром. В течение дня пью чай с яблоками или просто ем яблоки.