На пресс есть масса упражнений, кроме стандартного подъема корпуса в положении лежа. Купие подборку шейп-мамы в редакции (Гиляровского 10), там есть любые упражнения, в том числе на пресс. Можно посмотреть комплексы на сайте американской шейп-мамы. А стандартно никто во время Б не качает.