Питаюсь по кето для снижения веса, перехожу из марафона в марафон. В чате очень много людей, кто пришёл на кето из-за плохого здоровья, у всех кто держит кето улучшилось здоровье, сахар снизился, давление пришло в норму, холестерин не повышен.  Когда нахожусь в хорошем кетозе есть не хочу, на сладкое не тянет. Во время пмс бывает тяга к сладкому, первое время срывалась, сейчас поняла, что как появляется тяга к сладкому, увеличивать надо жиры и тогда все норм)