В зал ... ну я в зал в 110 кг пришла.Не лезьте совершать спортивные подвиги, не прыгайте особо чтобы ударной нагрузки не было, не бегайте. Я считаю, да, можно. Вам уже 100% можно, с умом.Но поверьте вы сейчас и не вытяните ту нагрузку, которой можно себе навредить. Вы будете 10 раз приседать с гантельками по 2 кг и дышать 3 минуты восстанавливаться. Просто тонус начнете набирать.И аккуратно. Тут другая "засада", начнет казаться, что вы таааааак потренировались, стооооооолько потратили, что можно поесть. Это иллюзия. Одна даже не тренировка, а, назовем так, двигательная активность новичка = 300кк = 1 бутерброд с колбасой. Так что)) тут ловушка. Моя та подруга, о которой пишу, тоже кг в 95 в зал пошла. Еще снижает, состав тушки меняется, но кожа висит да, мешком. Но у нее прям катастрофическая ситуация с весом была, когда она во все это ввязалась. Там стартовый вес больше, чем у нас с вами кг на 40 был.Толстая кожа может быть вас и простит)), понаблюдайте тогда, дайте время, поделайте процедурки.