Да чтож вы прицепились то... Достали уже по всем топа, охоту на меня устроили?????????????Сами читайте внимательно....Специально для Вас копирую"ОБЛИВАНИЕКак надо и не надо1. Забудьте раз и навсегда идею о постепенном понижении температуры воды. Это полная ерунда!Вода должна быть МАКСИМАЛЬНО ХОЛОДНОЙ!(&quot;слишком холодной воды не бывает, поскольку это уже лёд&quot; - автора не помню, но фраза целиков верная)2. Воздействие должно быть кратковременным, но сильным. Критерий правильности: тело должно быстро согреваться. Если пробуете сами - после обливания должно стать на короткое время жарко (чем сильнее воздействие, тем значительнее разогрев, например, после проруби он во много раз сильнее ).Если человек вместо этого замёрз - или вода слишком &quot;тёплая&quot;, или воздействие длительное, или человек очень устал.3. Душ - не лучший способ обливания. В идеале вода должна охватывать тело более-менее равномерно. Хороший вариант - широкая большая кастрюля. Конечно, взрослые, да и подростки, обычно всё же используют душ - слишко много возни с кастрюлями или вёдрами, приходится идти на компрмисы. Но в начале, а также с маленькими детьми лучше душем не пользоваться4. Обливать со стороны спины или груди - всё равно. Важно лишь не лить на первых порах на лицо, чтобы не испугать и не вызвать неприязни к обюливанию у ребёнка.5. Извечный вопрос &quot;с головой или без&quot; не столь уж принципиален. На начальном этапе, конечно, без. Потом можно обливать и целиком, особенно после душа с мытьём головы.6. Лучше, если обливанием завершается каждое теплое мытье: душ или ванна. После обливания опять включать горячую воду не надо: контрастный душ - это совсем другое7. Растирать и слишком укутывать после обливания не надо - дайте сработать внутреннему разогреву. Достаточно набросить большое полотенце, а потом одеться в обычную домашнюю одежду"Вот от сюда Адрес сообщения:http://eva.ru/topic/136/1593341.htm?messageId=42525503