Физически..вы о чем? Сходить в магазин и помыть полы, или менять вам, лежачей, памперсы?Если первое, то просто попрошу о помощи, детей или внуков. Если второе, то пойду в дом престарелых, здесь это нормально и хорошо такие заведения работают.