а после зала когда кушаете? в любом случае, исключайте майонез и по максимуму соль (заменяйте лимонным соком или бальзамическим уксусом)а, еще старайтесь не кушать до тренировки пищу, которая вызывает газообразование, а то, пардон, обпукаетесь