Смотря какой это стресс. Допустим на работе неразрешимые проблемы, значит надо менять работу. Потеря близкого требуется принятия. Пока все стадии горя проходите нужны успокоительные. И не бежать от переживаний, а переживать, плакать, каяться, обдумывать и т.д. . Внутренние противоречия потребуют смены установок, нужна психотерапия ибо самому понять в чем конфликт очень сложно и больно.