Я как-то в зале с девушкой разговорилась. Ну прямо скажем она довольно серьезно занимается и приседает далеко не с бодибаром. Вот у нее в 25 лет что ли - тоже врачи сказали - ах беречь, артроз, к 30 годам наверное все же придется менять сустав. Она решила иначе. Лет 15 как прошло, не только сама ходит, но еще и занимается все эти годы.Другое дело, что мозг нужно включать (но его везде бы неплохо использовать) - без вот этого неофитского "а ну-ка пробегу я сразу марафон и отожму 100 кг"