Я 10 лет ем на неделе в 21-00, ложусь в 23 и засыпаю. Снизила на писят кило. Ем в это время белок типа индейка/морепродукты + трава+овощи или омлет.Т.е по сути котлета автора + белок. Тут как раз и возникает вопрос к ветке выше, есть ли разница, в какое время что есть по составу.