Я уже ровно 2 недели худею, стартовый вес был как у вас 78кг (рост 168). Завтрак: кофе с молоком без сахара; обед: салат цезарь с курицей, естесственно, без сухариков; полдник: 2 зеленых яблока; ужина нет. Перед сном кручу педали на велотренажере 1ч 45мин (где-то 500ккал сжигается). Итог за две недели - минус 3,5кг