Знакомая с дочкой  придерживаются lchf, что хочу сказать про сахар, и хлеб. Хлеб печется без обычной муки и глютена, очень много сладостей, буквально каждый день есть десерты, сырники с сиропом, ягоды - все печется на заменителе сахара эритроле. Считается, что без сладкого невозможно, срывы происходят. Для них эта система бизнес, так что они разбираются точно, вот такое мнение. Выглядят обе потрясающе, так что система работает точно. Я сладкого себя не лишаю, незачем, просто интересно, совсем не едите сладкого, не хочется - только мясо, рыба, овощи. Мусорную еду я не беру, это понятно дрянь, но есть же сладости не вредные.