стресс, тревога? с чего начались проблемы с засыпанием.питание сбалансированное, физнагрузки в течение дня есть, какие?ритуал отхода ко сну какой? медитацию на сон пробовали (в ютьюб любой приятный ролик) через наушники.ну и прочие расслабляющие процедуры, массажи релакс можно добавить, МФР занятия. травки попить, новопасситы, пустырнки - длительно.к специалистам можно и сходить, но это скорее возрастное + дополнительные факторы, которые выше указаны.