У вас ноги устают или общее состояние усталости?  6тыс.шагов-это немного, я бы сказала, что мало. Если ноги устают, то возможно обувь неудобная, либо есть плоскостопие и нужны ортопед.стельки. Ходить обязательно нужно, чтобы кровоток нормальный был.А вообще вы- молодец, сложнее всего сделать первый шаг, вы потом втянетесь.