Советую накануне месячных съесть целый лимон. И вообще есть их во время месячных. Это отодвинет наступление месячных или же сделает их менее обильными, хотя потом они будут идти на пару-тройку дней дольше.В 60-х моя мать была спортсменкой, и они так справлялись с месячными во время соревнований.