Автор, это прорабатывается только с психологом. Принятие,  что родители такие, какие есть. Что-то в них сломано, поэтому они одного ребёнка любят, а другого не замечают.Ваш внутренний ребёнок ещё страдает от этого, кричит: Ну полюбите же меня! Заметьте мои достижения!Тогда отпадет эмоциональная зависимость, вы спокойно сможете с ними не общаться. И не испытывать чувство вины, когда они будут упрекать вас, что вы плохая дочь.