Я понимаю, у меня такой же ребенок. Поэтому в 7м класса я ему помогла войти в строгий режим учебы, мы с ним сели и вместе составили график, когда какие уроки он делает, когда какие допы мы можем оставить, когда спорт и отдых. Основная нагрузка ложилась на воскресенье, благодаря этого в будни он успевал 2 раза ходить на спорт и в эти дни  вообще не делать уроки. Многое зависит от расписания, конечно. Но у нас получилось так, в воскр было сделано все на понед и вторник и частично среду. В понедельник свободный вечер на занятие любимым предметом. Вт доделывал на среду и чт, среда спорт и отдых, чт делает на пт, пятница спорт и отдых. Суббота учебная. Воскресенье пашет.