Научил бы меня кто-нибудь "в 23 отбой и точка". Здоровью неполезно, но у меня отбой в 3 часа ночи.  Как раз в школе начала жить в этом режиме, просто потому что он был для меня продуктивен. Занятия дома с 17 до 3.