Можно на ютубе посмотреть йогу для начинающих.  Я сама недавно пошла, нравится. Только у меня другая проблема. Неудобно в леггинсах заниматься, на животе скатываются, мне некомфортно.  Видела комбинезон для занятий йогой, интересно, насколько удобно в нем заниматься.