Сразу скажу, что таки да. Правда, можно сказать "энергетика", а можно сказать "перевозбуждение ЦНС". Потому что не всем подходит заниматься спортом по вечерам (как и не всем - по утрам). тут надо по себе смотреть, например, мне тренировки по утрам - проще убицца аппстену, а вечером - запросто. И йога в том числе. А кому-то это дело - только с самого утра. дальше - бег как кардионагрузка тоже "идет" не всем, начинающим вообще лучше чередовать темп быстрый с умеренным, а еще лучше - интенсивную ходьбу (и для суставов полезнее), а также велосипед, плавание. И (или) не сразу бросаться в карьер, а постепенно увеличивать нагрузки, чтобы была легкая усталость, а не "как взмыленная лошадь". Или же..."почитать матчасть" - то есть визуализировать не только спортивные результаты или модельную фигуру - а и успокоение мыслей, очищение сознания, внутреннюю гармонию и прочие каноны (см. матчасть ). При визуализации очень помогают дызательные упражнения - наверняка в Вашей системе уделяется внимание дыханию как средству сбалансировать энергетику.