В нежаркое время, когда почти и не потеешь, в принципе можно и 1 раз в день... Но мы с дочерью голову моем всегда утром, соответственно утренний душ само собой разумеется. А вечером просто "смыть усталость", лечь в кровать чистой, поэтому тоже получается не обойтись. Муж и сын чаще всего по вечерам душ, утром плещутся просто  над раковиной.