Мне на время помогали упражнения, полно в интернете, гласные произносить что-то там напрягая. Буквально через пару дней переставала храпеть, пока делаешь - не храпишь. Бросаешь, опять все возвращается. Пока было актуально - делала и не храпела)В гортани мышцы в нужном тонусе и положении держатся и помогает.