я пила йодомарин. Можно было, конечно, начать с каких-то бадов, но самочувствие у меня было такое, что надо было побыстрей выкарабкиваться. Ну и эндокринолог сказала не страдать херней и пропить йодомарин. Неделю 200, потом по 100, всего - месяц. Потом через пару недель сдать еще раз ТТГ. А вот потом можно пить бады (келп) и т.п., если ТТГ придет в норму.НО! Очень важно убедиться, что нет антител к рецепторам ТТГ и антител к ТПО. В этих случаях йод не поможет, и даже может навредить.Ну и как обычно, минимизировать стресс, побольше отдыхать и т.д.))))