Я наедаюсь на этом рационе. Раньше я покупала себе , например, конверт с сыром, он тянет на 500 калорий, его можно и 2 съесть, вкусно! А цветной капусты и курицы я много не съем!  То есть , мне придется насильно впихивать в  себя или курицы  или сыра больше?Рост 153 см, вес 69 кг, одно приложение мне пишет, что 1600 калорий для похудения, другое 1200, а по факту  той еды, что разрешено есть я съедаю максимум на 1000 калорий. Не, ну я могу купить  слойку и нажрать калории, но смысл?  КУРИЦА НЕ ЛЕЗЕТ, Я СЫТА!Как быть?