Ваша проблема кроется в вашей шустрости, она вам покоя не даёт. Мужики ваши постигли дзен и не напрягаются там, где это возможно. Вы прежде всего откажитесь от самых необязательных операций, они никому, кроме вас не нужны. То, чего избежать никак нельзя, надо делить с другими. Ну и естественно надо прекратить повышать голос, вы же не в ясельной группе детского сада. Вы взрослый человек и должны понимать, что громкость не является аргументом.