У меня проблемы со сном начались, как перименопауза началась. Тоже засыпаю без проблем, просыпаюсь несколько раз за ночь, и могу без сна пару часов лежать. У меня проблема - работа посменная, нет четкого графика сна. И, когда вставать надо в 4 утра, а два часа ночи и сна нет… Что помогает - пью перед сном ашваганда и гликонат магния. Установила на телефон апп с медитациями, есть определенные - чтобы снова заснуть. На 100% не помогает, но стало лучше.