Погуглите на ютубе, там сомнологи сильные. Мне помогли восстановить сон. И не вздумайте пить нейролептик! У вас самые лучшие назначения тритико и Атаракс, этого достаточно. И не вздумайте тревожиться по этому поводу, вы же видите, не смертельно это.