Ну и сделайте себе селедки. Полезная рыбка то. Только с утра съешьте несколько кусочков, не обжирайтесь. И не каждый день. Если на бессолевой диете сидите, то тем более хорошо пойдет. Единственное, покупала недавно банку, соленая очень оказалась. На ночь ее в холодной чайной заварке (водой от нее в смысле) замочила, к утру соль отлично вышла.