Вы почитайте- мясо  Много мяса вареного, рыбы вареной, как раз, чтобы мужчина наелся.  Это способ похудения, а не обмана себя  Ну если мужчина мясо не любит, то конечно способ не подойдет. Да и дорого будет, конечно