Не ем никакую молочку, не люблю просто. Завтракаю яйцами или хлопьями. Люблю белковый скрембл (1 целое яйцо и 2-3 белка) и шпинат туда свежий добавить. Один из любимых завтраков, с ломтиком с/с рыбы отлично. И ржаной тост.