Мне нельзя никакие заместители, потому что у меня была гормонозависимая онкология. Приливы меньше, если вес контролируешь. Также научилась одеваться так, чтобы можно быстро было остыть. Топы с рукавом 3/4 уже никак, только футболка, чтобы быстро расчехлиться