я без сахара и сахзамов(кроме стевии, ее прям минимум в кофе только использую) уже 5 лет. От остального не пробовала даже отказываться. Было легко, просто решила не есть и все, медицинских показаний не было, вообще не тянет но я и не сладкоежка. Замены пп не пеку, по мне это все от лукавого, только усилит тягу, мне проще совсем не есть десерты чем обманывать себя ППшкой