А может эта атака случаться в постели, когда засыпаешь и не можешь заснуть или ночью ? Я ранее не сталкивалась, а вот недавно произошла большая ссора с семье и еще нервы на работе очень серьезные, всё очень сильно воспринимаю. И вот лежу, вроде б уже засыпаю, и как будто воздуха не хватает и сердцебиение, страх такой как (как выше пишут) как на качелях такое ощущение, но при этом холодеет лицо, голова, руки, мурашки и холодный пот, очень сильно колотится сердце и прям в горле ком огромный начинаю дышать глубоко ртом вдох, выдыхаю, проходит пара минут и опять, и это может длиться до 2 часов подряд. Именно посреди ночи такое или когда не могу уснуть. Стало это состояние чаще проявляться. Это панические атаки?  Как себе помочь при этом? Сейчас, выйдя на работу, стала замечать за рабочим местом, что тоже что-то похожее накрывает, но я сдерживаюсь, стараюсь чтоб никто не видел. Евочки, что-то так страшно это испытывать, просто кошмар какой-то.