Вот!!! я недавно для себя открыла эллипс с ручками-махалками, которые тоже надо двигать))) до этого почему-то занималась на эллипсе без этих рукояток, при этом брала гантельки и размахивала ими) а потом попробовала эллипс с рукоятками и поняла, что этот вариант даже удобнее и эффективнее. а вообще руки - это мое слабое место, если честно(( мало я ими занимаюсь(((