Фигню вы написали. Никто не говорит, что после пробежки надо сразу спать. Ясен пень, что сердце должно успокоиться. Но это блин 5 минут и все. Все врачи и неврологи это советуют. И это реально работает. Надо утомить тело. Не зря после бассейна все спят как убитые.