Я иногда делаю так - тупо отменяю ужин. НО! В обед (примерно в 15-00 - 16-00) я наедаюсь, нет НАЖИРАЮСЬ от пуза (но не тортом). Вот сколько влезет ))) Ну предел-то все равно есть. Как только наелась, все - до утра только вода или пустой чай. Как крокодил, короче )))По сути это - интервалка. Но я ее не держу. Делаю так, когда чую - надо именно налопаться до отвала. Не уверена, что это полезно для ЖКТ (поэтому иногда такое, а не всегда), но мозг точно доволен. И отвесы есть.