Конечно, силовые были и кардио. Никакого волшебства. Почитайте о запасах гликогена в мышцах и откуда он берется. Если глюкоза совсем не поступает из пищи, он синтезируется из жировых запасов. Не осталась на кето, потому что у меня не было чувства сытости без углеводов, хотя и чувства голода тоже не было. 2 недели продержалась. Ну и мне только для фигуры, не было стимула.