Я великий любитель булок и разных сладостей, поэтому тема очень близка... Могу сказать только про себя( не в целях рекламы, а на личном опыте)- мне сейчас помогает БАД Берберин с хромом. Есть с В6, но он не пошел.Сладкого не хочется, могу съесть, но без удовольствия и радости уже не приносит. Так же смотрите  продукты с низким гликемическим индексом. Если нужно составить план питания, то есть приложения , в основном для диабетиков, которые как раз основаны на гликемическом индексе продуктов.