если есть сила воли то можно от всего вредного отказаться )))) Но если уж  невмоготу то можно немного и кофе и прочими гадостями побаловаться, но чуть-чуть в меру. А так на сколько я знаю, побольше фруктов, овощей, кушать немножко но часто( от токса помогает) Я вот кофе вообще не пью, но сейчас перед родами прям пробрало, уже 3ю чашку за неделю с молоком )))) В мак.даке один раз кушала, колу немного пила(грешна)  в общем чем меньше гадостей тем лучше, но если хочется то чуть можно и согрешить ))))