1. Не закаливаю, но иногда собираюсь... И потом снова не закаливаю ))2. Принимаю. Не помогает. Бадяжу валерьянку с пукстырником, периодически просто красного вина хряпаю для хорошего сна и шоб руки не дрожали Персенчик бпошел бы лучше.. Или новопассит в таблетках )))