Одну штуку? Они же маленькие совсем, там один орех с трудом распробуешь. Горстку-две, в самый раз. Жирные, но вкусные. И в шоколаде, и в сахарной пудре, и солёные, с луковой или чесноком...Дорогие правда. А вот бразильский орех дествительно 1 в день, а то можно передозироваться селениум.