На период обострения убрать яблоки, орехи, на что вы сразу видите реакцию Плов с курицей (треть морковки тушеной сильно не ухудшит), рыба, гречка с говядиной, сэндвич с куриной отбивной, макароны с разными соусами, творог, молочкаСалат из огурца с половинкой помидорки - посмотреть реакцию (язык чешется сразу)Главное - лекарства антигистаминные - таблетки,  капли в нос, капли в глаза подобрать.Следите, чтобы глаза не чесал.