Я - поклонница Бубновского. Ещё с моих занятий в Мск. Поэтому делаю по его рекомендациям разные упражнения для позвоночника, ног ступней.https://aif.ru/health/secrets/1406172В конце ролика элементарные упражненияhttps://m.youtube.com/watch?v=Smky2EsbEK0Лечебные эффективные упражнения при пяточной шпоре/плантарном фасциите/боли в пятке.https://m.youtube.com/watch?v=mIl1me1Ikh8