я не очень поняла, по вашей ссылке написано, что это может быть и телятина с зеленью, и куриная грудка с паприкой. Я именно так и ужинаю всю жизнь. Но между тем, на той же еде, год назад вес медленно, но верно ползет вверх. 2 года назад климакс случился, и вот через год от его начала попер вес.И мне непонятно, надо ли таки именно яичницу, или все таки белок и клетчатка тоже должны работать?