Ложимся в ночь 21.30-22.00 подъем в 8.00(иногда бывают исключения,как сегодня: легли в 22.40 встали в 7.40)Первый час спим плохо-просыпаемся.Ночью последнии дни спим тоже плохо-много раз просыпаемся,подвываем,едим-списываю на зубы.Днем спим 2-3 раза. Если 2 раза,то  10-11.30, 14.00-17.00Если 3 раза, то 10-10.30, 13.00-14.30, 17.00-18.00ну как то примерно так,иной раз раза 3 по пол.часа и все.