Так вы адаптацию не прошли,  Кето гриппа испугались. О чем речь. Полоски показывают наличие кетонов, которые организм выработал и вы их вылили с мочой. Когда адаптируется организм и начнёт кетоны использовать вместо глюкозы, тогда и уменьшится их концентрация в моче. А вы начнёте сливать воду, потом начнёт уходить жир. Я на чистом кето, повторюсь. Не по бергу и тд. Есть группа в телеге. Интервальное+кето. Почитайте там закрепы. Посмотрите что к чему. И дерзайте. В медиа куча всего, и результатов в том числе