Очень низкое количество углеводов, высокие жиры. Периодическое голодани, без фанатизма. Один, два приема пищи в день. Если не голодная то один, если голодная два. Я не хочу есть 4-5 часов после приема еды. Периодическое голодание продложаю и сейчас, мне столько раз в день есть не надо. Вы не дурачки, вы привыкли по старинке думать.