Я ем много. Но редко. Не понимаю ничего в перекусах - какие нах орешки в течение дня, какие сырки, какой стакан кефира с яблоком - зачем? Я прекрасно наедаюсь в течение дня, хватает двух приемов пищи - в 10-11 утра и в 16-17 часов дня. Всё. Но я не делаю вид что я волшебная фея и питаюсь травинкой, запивая росинкой, я ем нормальные порции, зато потом не кусочничаю, и поэтому не толстею. Кто ест 5 раз в день, в итоге толстые.