Я сидела когда-то давно. Не больше недели - хоть и люблю гречку, но к концу недели ее вид не вызывал аппетита. Сбросила немного 2-3 кг. Но большого похудения эти диета мне не дала, пока не стала совмещать спорт-питание-разгрузку похудения не было.