Если через три месяца результата не будет (уменьшение веса менее 5%) - бросать. Если будет, то можно и полгода-год.Ну, понятно, что те, у кого СД2, могут и пожизненно сидеть на нем.А так.. чем меньше, тем лучше. Но только если эффект есть. Поймете, когда начнете. Если вес встал, значит, дальше точно нет резона колоть.