Добавьте туда ещё 400 Грамм морквы , которая подвергнется термической обработке, лук можете не добавлять))). Теперь всем хватило. Есть ещё фрукты в том же объеме. Про блины забыла. Замените запеканкой творожной. Муж мой весит 75 кило, я на 10 кило меньше. Размер xyя надо?)