1.Овощи+мясо  200-250 гр.50 гр мяса+150 овощей.Тоже сама все делаю. 2.Фрукты  все  блендерю и даю,выходит 100-120гр.Давно от банок ушла. Беру,если  едим куда-дь  или в гости  идем, тогда банки 100гр.