Девочки, я случайно выиграла тренировку в спорт-клуб рядом с офисом, в который давно подумывала заглянуть...Прикол в том, что сейчас я работаю из дома, но конечно меня были бы рады видеть в офисе почаще )) Теоретически думаю можно приезжать в офис на полдня и либо в обед либо ближе к концу рабочего дня сваливать на тренировку.Но вот проблема в том (или не проблема, а скорее мои маленькие страхи) - я в зале у тренера никогда не была. Всегда ходила только на групповые, и даже дороги ни к тренажерам ни к тренерам залов не знаю ))) Я вот думаю - что надо сразу сказать про мою поясницу (грыжа была), коленку (приседать видимо не особо можно) и руку с артрозом (опять же тяжелое не надо поднимать). Перечитала - и подумала что тренер покроется нервной испАриной от меня ))))) Что я вообще хочу - хочу укрепить спину, чтобы мышцы кора как-то нарастить немножко (читала что надо от болей в спине), и вообще хочу укрепить все тело, чтоб кушать посмелее и чтобы всякие возрастные изменения проходили полегче ))))) Ну и для настроения.Как вообще и что нужно тренеру говорить, может подскажете, здесь по-моему все кроме меня в теме зала )))?