Слушайте, столько углеводов и вы худеете?" Убрала жареное жирное мясо, пирожные, кофе со сливками 33 процента, вяленые колбасы, - ЭТО я вообще не ем, сократила хлеб до 1-2 кусков черного зернового в день- ЕМ  не больше .Первый ранний завтрак - теплая вода с лимоном, кусочек имбиря- тоже ПЬЮ без имбиря.Второй завтрак - ряженка и банан - адская смесьОбед - 1 - 2 куска хлеба с авокадо и оливковым маслом, фермерский творог (объем с кулак). Или три яйца, перец и творожный сыр. - тут норм, кроме творожного сыра.Перекус - чай с мармеладом или вареньем - тоже себе позволяю мармелад или ягодное лукошко, или фрукт Ужин - салат зелень и помидоры плюс пара кусков сыра или отварная курица. Или рис с морепродуктами (объем 1 кулак). Или гречка с нежирной говядиной (объем 1 кулак). - тут норм."Но удивили вы меня.