Про "как не жрать ночью"?Ну вот смотрите, в вчера в 20 съела протеиновое печенье в театре, и все. До этого нормально ела в 16 в формате белок+овощи. Из того самого театра я ввалилась домой в 12 ночи. Я была конечно реально голодной. Но у меня даже мысли не возникло, что я сейчас буду есть.\Спать и все.Вот так не жрать ночами.А я очень зависима от еды. Очень.Это как рядом обсуждают как отказаться от молочки и как у них выпадут сразу же зубы и когти если они молока не выпьют. Просто отказаться и все. Просто не есть и все.Это я - человек - который имел период, когда жрал что хотел когда хотел и в любое время суток, потому что имел\имеет абсолютную пищевую распущенность. Который заедал\заедает все свои проблемы и стрессы. Все регулируется мозгами.