Спасибо. 1.Про пробежку в сегодняшнюю московскую погоду даже подумать мне страшно)) но идею поняла, как минимум 15-тиминутную зарядку я заставлю себя поделать 2. Интуитивно иду к этому, вчера вкусный чай себе заварила в прозрачном чайнике, свечку зажгла, в выхи муж букет подарил - рядом поставила)) значит буду к себе больше прислушиваться и баловать себя