ну 93 - это не 133, Можете ещё успеть принять достойный вид.Никакие АД тут не виноваты, не уговаривайте себя.С возрастом у всех метаболизм снижается, вес растёт, придерживаться нормы всё труднее.Наверняка инсулинорезистентность цветёт буйным цветом.Начните с того, что не ешьте натощак  продукты повышающие сахар.И ложитесь спать с низким уровнем сахара в крови , тогда будете как в рекламках любят писать "худеть во сне"