если вы в Москве - начтите с клиники неврозов, вот прям очень рекомендуюhttps://reg.npcpn.ru/там попроситесь в дневной стационар - лежать там не надо, просто будете приходить, получать лекарства бесплатно, консультации психолога, групповые занятия, ну по желанию - еще витаминчики проколят )на самом деле там очень хорошие психиатры, запись онлайн, поймать можноесли что - звоните им напрямую, иногда бывает проще записатьсяно я бы все таки рекомендовала после записи - поискать отзывы о враче и если они вдруг негативные - переписаться