Сегодня на обед взяла в лоточке котлеты из говяжего фарша с яйцом, но без хлеба и цветная капуста обжаренная в масле на гарнир. Ужин - запеченная курица с зеленым листовым салатом и сыром и свежими овощами. Порции не ограничиваю, ем досыта. Десерт - сыр с вином и оливками. У меня не кето, а низкоуглеводная. Насколько «низко» зависит от настроения, иногда бывают послабления. Просто стараюсь любые углеводы ограничивать. Больше 10 лет уже так питаюсь.