Автор, с возрастом сложнее познакомиться, но не невозможно. Ставьте небольшие цели и идите к ним. Например, похудеть на 1,5 кг.  в месяц, начать работать над принятием жизни, недоверие - это большая настороженность. Она вам мешает, но это тоже можно и нужно ослабить. Так вы станете веселей, легче и уверенней.