Если есть возможность - всегда сплю днем 20-30 мин, а то и дважды могу прилечь. Этих 20 мин хватает чтобы стать бодрой и снова в бой. Ночью бессонницей не страдаю, вырубаюсь сразу, встаю рано без будильника.