К выше сказанному могу еще добавить: не ешьте то от чего Вас может пучить или есть аллергия. У всех эти продукты разные. Например у меня: хурма, зеленые яблоки (везде так разрешенные- а вот я исключение), абрикосы и, соответственно, курага, рис...