Мне очень придают сил занятия спортом. Минимальные-2 раза в неделю ходьба на дорожке быстрым темпом по часу полтора. Начинала с 20 минут. Через месяц уже могла час ходить прям быстро, почти бег. В наушниках музыка зажигательная. Попробуйте! Может в парке . Но сначала надо пересилить себя . Потом прям уровень энергии совсем другой в жизни. И плюс витамин д 2000 обязательно