Я тут по топу писала.При росте 165 она в какой-то момент весила 140-150, я точно не знаю, неудобно даже спрашивать было. Она снизила кг на 70. "Магия" это конечно так, просто слово такое употребила. А так ничего конечно магического: захлопнуть хлеборезку, вычистить режим питания и добавить движение. На сбросе каждого 10ка режим становился строже.У подруги еще был эндокринолог с препаратами, но у нее и ситуация была критичнее моей. Я все сама, все олдскулл так сказать. Я снижала со 120 до 70. Я в зал почти сразу пошла, подруга когда уже снизила. Нет секрета, я просто не хочу туда обратно в за 100. У меня есть критическая цифра - 90, которую я могу себе позволить кратковременно (отеки после пьянок, критические дни, перелеты), в нормальном режиме мой идеальный рабочий вес 82-85. Сейчас распустилась, сейчас выше, 88. Но выше 90 я точно не пойду, пока будет разум держать. Не исключаю, что стану маразматичной старухой и разожрусь, но сколько смогу, столько буду держать. Но мне лично важнее даже не цифра на весах, а то, как я выгляжу и насколько функционально управляю весом и организмом. Как шутит мой тренер - мастер преувеличений "мало кто так виртуозно управляет сотней живого веса" Ну а относительно того, что цифры на весах высокая, а вид и функциональность хорошие, не буду заходить на 125 круг, уже даже в этом топе пару раз обмусолено, может ли так быть не может ли. Каждый решает для себя.Вывод: магия = дисциплина в долгосрочном периоде. И боязнь набрать обратно я бы тоже добавила.