Начинать вкладываться в свое здоровье никогда не поздно, просто вложения будут даваться тяжелее. Кто из разваливающихся 50-ти летних пробежит 50 км за неделю? Кто отожмется 50 раз? Кто подтянется хотя бы в 10 подходов? Кто проплывет пусть по собачьи но пару км в открытой воде? На скакалке кто 5 минут без остановки пропрыгает? Нет и не может быть здоровья без физических нагрузок)