я так и думала )у вас абсолютно нормальный вес , для вашего роста . 5 -7 кг до " идеала " чтобы его изменить , в 45 лет,  до состояния хочу быть "тонкой и звонкой , как в молодости " надо реально измождать! себя недоеданием и тратой калорий .зачем вам это надо ? такая потеря веса НИЧЕГО не изменит в вашей жизни ! хоть вы и возлагаете на это все ваши надежды .