У меня по программе 1260 ккал рацион и я тоже на гормонах. За 3 месяца научилась наедаться в этих пределах. Вес уходит очень медленно, могу забить на калораж на выходные и съесть пиццу и вино или пиво и чипсы, но потом возвращаюсь в режим. Я стараюсь все записывать - это очень стимулирует не жрать лишний кусок, потому что лень записывать каждую печеньку. Если вечером возвращаюсь поздно, не ужинаю. Пью минералку, она перебивает аппетит. Все реально, надо только начать. Найти единомышленников. У нас есть чатик худеющих, мы все поддерживаем друг друга, хвалим-ругаем. Некоторые девочки прямо молодцы - много скинули, а не как я)) Вы прямо сейчас можете сделать то же самое и начать. Главное - начать и верить, что все получится.