Устаревшим советским способом мои родственники пользовались. Спину выросшей девочки визуально не помню, но она рассказывала, что в школьные годы вместо матраса ей положили дверь + одеяла. Так  спасли спину. Но если подумать, чтобы толк был, спать нужно было преимущественно на спине.