Вы иронизируете или серьезно?Я в целом иногда беру сразу две гири по 32кг и хожу с ними по залу из угла в угол)). Но это ж  не значит, что мы такие вбегаем в зал и давай гири-гантели потяжелее хватать и вытворять с ними всякое.Люди годами к этому идут. Годами упорных тренировок)).Я начинала с бодибара 2-3кг и гантелей 1-2кг. Кстати, порой и сейчас ими балуюсь для определенной цели наряду с реально тяжелыми рабочими весами. И все когда-то с нуля начинали.