Ну, я про тепло не просто так написала. Двоюродная сестра моего мужа врач- вербетолог. Защемления в основном происходят от спазмов мышц. У меня было сильное защемление в области лопаток,- ребенка взяла на руки, а положить не смогла от боли. Она проделала мне несколько сеансов иголок, после чего надо было обязательно именно тепло, хотя даже температура поднималась, что вообщем-то нормально после такого лечения, еще пила ибупрофен как противовоспалительное. А мужу грыжу межпозвоночную она вылечила и тоже грелка была как атрибут