Вот четко мой паттерн поведения, только без травмы. Я просто стала добавлять еду при нагрузках, сколько мог, организм справлялся, потом начал расти, а я себе говорила, что "ну я ж знаю, как, я сейчас все солью за месяц максимум, а два первых кило вообще неделя - вода".Но меня, откровенно говоря, не парит, что я набрала, мне моя форма нравится, она довольно функциональная. Но больше набирать нельзя ни в коем случае, все, предел.