Не покупать сладкое и хлебобулки,! я вешу 54 кг в 40 лет, потому что не ем хлеб, вообще не понимаю зачем хлеб ?? Раньше еды не было поэтому забивали желудок злебом, а сейчас то что?? Вам еды не хватает??