что помогает всегда:1. активный образ жизни 2. спорт - кроме фитнеса еще какие то виды спорта, конный, бол теннис, и т.д., найти что то по душе и развиваться там; важно - спорт не 2 раза в неделю прийти сделать вид что занимаюсь, а прям хорошо так,4-5 раз в неделю. У меня на неделе по несколько тренировок в день, обязательно, пилатес (несколько видов), аква, йога, танцевальная тренировка, тренажерный зал и направления, где я активно занимаюсь, сейчас это конный спорт и настольный теннис. 3-4 тренировки 3-5 раз в неделю.И да, я работаю и зарабатываю, дети выросли.3. Красота и уход - косметолог, парикмахер, массаж, маникюр/педикюр, бровист и вот это все. 4. БАДы  обязательные к употреблению ( у меня прописывали врачи) - омега 3, селен, витамин д, 5-HTP, магний, коэнзим Q10, цинк, коллаген, витамин С... какие то всегда. какие то периодически.5. Здоровье - профилактика и проверка возможных вариантов, сдан генетический тест, знаю о себе сильно больше, чем хотелось бы)  ежегодные чекапы по ДМС.6. Стоматология - прикус, зубы, и вот это все.7. Отдых - тут без комментариев 8. Общий внешний вид - одежда, обувь, аксессуары9. Помощница по хозяйству, т.к. я почти не занимаюсь унылым бытом. Это не так дорого, как кажется.10. Место в котором ты живешь, и человек с которым ты живешь - я не про идеальный мир, а про мир в  моей душе.Когда ты смотришь на себя в зеркало с талией в 60 см, с прессом, упругими ягодицами, хлопаешь взрослыми, но красивыми глазами, на красивом и ухоженном лице - какое уныние, да мне офигенно)