Так они к этим 200 пришли) Там и 100 сначала не было - было 50.. Постепенно дошло)Ну как не развить..Развить то можно..Вариантов собственно 2 - либо увеличивать количество повторений, либо вес. Количество=увеличивать время, это не всем удобно. Увеличивать вес - это конструктивно и проще.Мышца для получения стимула роста должна "сообразить", что мне (ну т.е. хозяину мышцы) недостаточно поднимать то что она может поднять сегодня. PS - я, кстати, жим ногами вообще не делаю. Не нравится мне.Я люблю болгарские выпады, хитчи, все что на равновесии завязано.