Так вам выше и писали, что ваш организм находится в состоянии стресса и копит каждую калорию, именно потому, что после обеда не едите. Кушать нужно, кушать нужно очень часто, каждые 2-3 часа понемножку и, желательно, следить за качественным содержанием тарелки  То есть 3 обычных еды в день (завтрак, обед, ужин) и между ними какие-нибудь орешки, яблочки, морковка, салатик - что вам нравится! Есть такое понятие как &quot;грейзинг&quot; - когда вы грызете что-то каждые пару часов по чуть-чуть. Тогда организм не будет работать в страхе &quot;а вдруг это последняя жрачка и усе&quot;.