Фрукты ем только по выходным, обычно киви или иногда яблоко. Другие просто не люблю. В сезон еще абрикосы . Про инсулиновый индекс знаю, поэтому ограничиваю некоторые продукты, в т.ч. творог .Ужинаю белок и тушеные овощи . крупы только в обед. На завтрак жиры белки и кусок зернового хлеба 25-30 гр. На работу с баночками хожу, все по весу и по калориям Метформин пью по 500 утром и вечеромВит Д по 5000 принимаю, дефицит, 12,6Щитовидка в норме Воды стараюсь 1,5-1,8, больше не могу. В жару будет большеФизнагрузка достаточная, я воспитатель в ясельной группе, и еще домой пешком после первой смены хожу 40 минутВсе рекомендации врача выполняю. Иначе сказали диабет будет в ближайшее время.