У меня нет такого списка,но соседкино питание точно не идеал.Все индивидуально,пока не попробует,никто не может сказать точно,что это ей подойдет.Пусть попробует крупы(гречка,рис,овсянка),мясо(говядина,кролик,индейка)Картофель(печеный,отварной)Фрукты.Из сладостей-зефир и пастила считаются наиболее безопасными.Многие вообще диету не соблюдают и нормально все.Я ела все,что при беременности.Однозначно не стоит только жирное, соленое, острое, копченое.