Я делала ингаляции с чабрецом или содой.С содой: 1 ч.ложка на поллитра воды - вода в кастрюлке закипела, снимаешь, идешь в ванную, закрываешься, кидаешь соду и сидите там дышите над кастрюлькой.С чабрецом: в кастрюльку наливаешь воды сантиметра на 2-3, кидаешь траву (много, чттобы булькало как болото), как закипит, делаешь маленький огонь, закрываешь дверб на кухню и сидите там играете, сколько выдержите!Любые ингаляции можно делать если нет темпы!А еще хорошее отхаркивающее средство - сухая микстура с корнем алтея (это как мукалтин тока для детей). Разводишь пакетик и даешь по 1 ч.ложке 3 раза в деньНу еще растирки всякие хорошо