Проживая в нашем климате, особенно сейчас, когда серо и солнца вообще нет, избытка витамина Д не бывает. Те, кто боится, в чем проблема, сдайте кровь на основные витамины. И уровень витамина Д не так то и быстро поднять. Я сдаю раз в год полный чек ап. Наоборот витамин Д участвует с синтезе половых женских гормонов и нам необходим.  Омегу тоже само собой. Хорошая линейка витаминов Орзак (Турция).