не, здесь движение идётплавное, низкоамплитудное, но идёт - на одно движение "вверх-вниз" у меня лично уходит около 1,5 секундпри плавном адекватном наращивании нагрузки осинового листа нет и быть не должно)))если упражнение делается правильно, то идёт проработка/движение мышц не только в шевелящейся части тела)))Вы, видимо, с некоторыми системами йоги путаете, где в асанах замирают - чесгря, тоже не люблю