Нормальный человек со здоровой психикой ни в какой психогигиене не нуждается. Это я вам, как профессионал в этой области говорю. Здоровая психика на то и здоровая, что прекрасно справляется со стрессами и проблемами. Но у вас психика нездоровая, лечитесь конечно.