Сейчас размялась полтора км на беговой дорожке(наклон 3,5, скорость 6,6), потом взяла две гантели по 10кг, сделала по 4 подхода румынской тяги, наклоны, ягодичный мостк, выпады назад. Улыбка до ушей, о какой скуке речь? То ли дело йога - сидишь, ничего не делаешь, в одну точку смотришь или вообще глаза закрыты, ну где-то подышишь, - а эффект где? Жопа от этого не вырастет, а время потеряно.