Все правильно пишете. Все эти дробные питания ни к чему хорошему не приводят, только скачки инсулина провоцируют.Для меня, к примеру, самое "похудательное" - это есть три раза в сутки, как в той же больнице или в санатории.Есть плотно, но безо всяких перекусов. Как только начинаешь - там орешки, там фруктик, там бутербродик - хана, вес попрет сразу.