1. Убедиться что вы здоровы. Потратите на это время, порадуйтесь что все хорошо или узнаёте тонкие места организма, там прицельно диета, лык, спорт и тд , не знаю где вы автор, в крупных городах вполне доступна диспансеризация по возрасту по ОМС. 2. Найдите занятие по душе и компанию. Я например люблю театры и кино, кино дома можно, осень как в театрах сезон, выбирайте что рекомендуют уже, скупайте билеты заранее и ходите. Даже если одна, со временем знаю что театралы знакомятся и ходят вместе. Это может быть вязание или пешие походы по маршрутам, кому что - пробуйте. 3 Запишитесь в библиотеку, в них же есть встречи с авторами и тд, погуглите что предлагается 4. Проявляйтесь инициативу во встречах со знакомыми, завтрак вместе, поход  в баню, , спа опять что кому , если появится такая традиция она всем идёт на пользу. Климакс пройдёт автор, осень каждый год будет, так что составляйте программу заранее.