У меня шпоры перестали беспокоить, когда сделала стельки в Меди специальные. Носить надо начинать постепенно, сначала не более получаса в день, и прибавляя каждый день по столько же. УВТ мне тогда нельзя было. Но у меня еще артроз коленных суставов, курсами лечила 2р в год тоже способствовало. И витамины, добавки тоже.