Не, ну справедливости ради если сказать, то болело где-то месяц после сильной физической перегрузки плеча. Пошла сначала к неврологу в поликлинику - пейте обезболивающее, не помогло. Потом в СМ-Клинику, там назначили капельницы с какой-то гремучей смесью и даже Преднизалоном. Тоже не особо. Потом вот 3 дня поделала это упражнение и с первого раза стало почему-то легче. Прям почувствовала это. За 3 дня совсем прошло.Да! Мидокалм ещё обязательно! Очень помогает.