Кстати, слушала лекцию о пользе завтрака, который должен быть жирным. И о том, что надо жить на ИП, а не ИГ. То есть, когда голодание, то это временно, а питание, то это навсегда, и перерыв между последним и первым приемом пищи не должен привышать 14 часов. Получается, что завтракать нужно обязательно, и в 8 утра. 11 утра это слишком поздно.