я не буду ВАМ считать калоражи диетолог и нутрициолог вам тоже считать не будут (даже за деньги), эта ваша работапо сути ваш вес - ваши проблемы, если вы считаете, что толстеете от воздуха, продолжайте в том же духетут ОЧЕНЬ много советов девочки надавали в разных топиках про похудение