Не употребляю сахар 5-й день. Ну, то есть я не ем явно сладкие вещи типа десертов.  Все остальное ем. Из того, что вы перечислили у меня вроде бы только желание постоянно есть исчезло. И совершенно спокойно прохожу мимо всех десертов. Про все остальное не знаю, не взвешивалась, отечности у меня и так нет, живот плоский благодаря упражнениям и плаванию, это достижение прошлого года. Но как раз сегодня болит живот потому что ем много овощей и фруктов ))) И у меня трехразовое полноценное питание, весьма плотное