а кроме картошки и риса что-то едите?рыбу там, мясо (не фарш из костей и кожи, а нормальный из мяса?) пока в вашем рационе даже по описанию преобладание быстрых дешевых углеводов. подозреваю, что и тело ваше - желеобразное и все покрыто жирком