вводная часть http://www.youtube.com/watch?v=DB6I1zRsy_4&amp;feature=relatedразминка http://www.youtube.com/watch?v=WfJyFH__lOc&amp;feature=relatedразминка для продвинутых http://www.youtube.com/watch?v=fNmwfZqv-TE&amp;feature=relatedдля рук, груди и шеиhttp://www.youtube.com/watch?v=7Xe_UekXp6M&amp;feature=relatedдля бедер и ягодиц http://www.youtube.com/watch?v=6XTI4xBac2M&amp;feature=relatedдля талии и живота http://www.youtube.com/watch?v=GCHSXhVvY0I&amp;feature=relatedЙога-баланс http://www.youtube.com/watch?v=hvapF_roTio&amp;feature=relatedСиловые растяжки http://www.youtube.com/watch?v=lnBRTPSmGqo&amp;feature=relatedПеревернутые позы http://www.youtube.com/watch?v=0Gmslg6A6EM&amp;feature=relatedЗаключениеhttp://www.youtube.com/watch?v=wfd0Cvap6NQ&amp;feature=channel_page