У женщин так природа устроила, что в состоянии минимальных физ нагрузок лишних мышц нет вообще. При нормальном балансе половых гормонов.Мужчины изначально имеют больший процент мышечной массы и быстрее её наращивают, а женщинам даже в зале с весами и соответсвующим питанием нужно очень стараться. И то, как только нагрузки снять, мышечная масса снова начнёт уменьшаться.Поэтому если автор среднестатистическая женщина в климаксе, без нагрузок и преобладаем углеводного типа питания над белковым, то решила я правильно.Качком с гипертрофированными мышцами она не станет. Но хотя бы до нормы дорастит, взамен дряблого жирового киселя, который образуется там, где нет спорта.