Нет, я не составлю, потому что не умею. И не понимаю в принципе почему должна это делать. Автор спросила совета как поступить, как начать, если  нет денег на тренера. Я дала вполне рабочий совет - попросить показать как устроены тренажеры кого-то из знакомых. А дальше сама-сама, изучать вопрос, читать, смотреть видеоуроки. Я лично не считаю отсутствие денег противопоказанием к занятием спортом. Автор наоборот молодец.