Приветик всем &quot;бегуньям&quot; ) Вот тоже решила с завтрашнего дня начать ..банальный вопрос: бег именно в целях похудения сильно помогает? или больше для тонуса? если просто меньше есть буду и бегать - кг уйдут? ато в спортзал и фитнесс времени нет( а вот с утра пробежаться - вполне)