Я молочного мало, всего 100 грамм творога  И, кстати, витаминов, считай тоже не пью. Мой врач считает, что от поливитаминов вреда нет, но и пользы особой никакой тоже, поэтому и не прописывает  Может, надо чего и пить, спрошу на следующем приёме