Этот нормально, так считают даже специалисты. В нашем клубе силовые тренировки рекомендованы до 54. То есть дальше уже неполезны. Я хожу только на утренние.А после работы максимум бассейн, или книгу почитать или в кафе сходить. Естественный ход жизни. Совсем укладываться на диван, вредно для здоровья, конечно. Но и большие нагрузки ни к чему, мне кажется Организм надо беречь.