Все индивидуально. Я бегаю по 8 км дважды в неделю, йога 1,5 часа дважды в неделю, слежу за питанием и не худею. А пошла в бассейн 2 недели назад и сразу стала худеть. Но там действительно надо работать, а не купаться. Я так устаю, что даже есть не хочу