Поддержу. Отличные занятия. Время для себя, час-полтора, в который не думаешь ни о чем постороннем. Плюс привычка ровно дышать, плюс хорошая такая физическая нагрузка, плюс растяжка, плюс заметила, что если позаниматься йогой при начинающейся простуде, она проходит не начавшись толком, видимо, техника дыхания уджайи как-то способствует активации защитных механизмов. В общем, занимаюсь минимум раз в неделю.