А какая у вас кстати нагрузка, да?А то любят дамочки на групповых кк на 300 ногой помахать, устать и потом такие "ох, я потренила, на шашлыки можно". Сама слышу регулярно своими ушами такое.В очень большом весе 120-90кг я ела в разы больше чем там выше описала, это мой рацион от 90 и ниже кг был.А в 90-120 я по выходных свинины под майонезом ела бутылками вина запивала и снижала.