Атож. Диетологи называются. Вот вам как пример на день 1200 ккал со всеми кбжу И таких вариантов на 120 дней, хоть лопни. Но по мнению Евы, это днище, там творог, а творог - это ядЗавтрак: Пирог из лаваша с сыром ____ гр Перекус: Творог 5% ____ гр Обед: Борщ на говядине ____ гр + хлеб зерновой ___ гр с маслом ___ гр Перекус: Грейпфрут ____ гр Ужин: Говядина постная тушеная ____ гр + ____ гр тушеных овощей Перед сном за полчаса ____ гр кефир 1%