Дык естественно. В своем глазу никто соринок не видит. Это в чужом исключительно бревна. Между завтраком и ужином у вас три приема пищи. Вы их называете: перекус, обед и полдник. И после ужина еще один (выпить айрану на ночь - это что?). Кофе с молоком - это и есть капуччино. Замените мои сухофрукты  (я не тонну их съедаю, если что))) или кусок булки (что не каждый день у меня) на ваши: перекус + обед + полдник. Думаете, у вас меньше калориев в эти три приема пищи уйдет? Я не могу съесть пачку-две сухариков. Где-то треть от нее. Ну да, пиво калорийное. Но мои три бутылки пива vs ваш ужин с креветками или курицей/рыбой+айран+фрукты на ночь. Думаете, кто победит?)) Понятно, что у вас исключительно здоровые продукты. Это модное нынче авокадо, салат цезарь, тофу, айран... Я такое вообще не ем. Моя еда предельно простая. Но ем я гораздо меньше, чем вы. Но догоняю вас по калориям пивом. Только и всего)))