Есть ощущение, что вы об одном и том же разными словами.Суть в том, что только физ.нагрузкой не снизить и не удержать. Ну либо это будет работать какой-то период, потом встанет/начнется набор.Все испытано на себе опытным путем, так сказать.Режим все равно надо держать, питание все равно ограничивать. Работает только в комплексе.