Не надо кальций. Витамин Д, Омега, отказ от молочных продуктов и у вас будет все в порядке с кальцием. Моими ногтями можно стекло царапать ))))) Крепкие, ровные, блестящие, никакого лака не надо, да и не хочется красоту такую портить всякими нашлепками.