Сдавайте вторую комнату девочке-студентке, которая весь день на работе, а вечером учится на вечернем, будет ночевать приходить.Пытайтесь найти работу, которая понравится. Вы сейчас работаете через силу, вот постоянно и болеете, это нежелание идти на работу, ну и лень, конечно, примешивается. Обойдите пешком все общественные места вокруг, ищите объявления "Требуется", смотрите, что за место. И параллельно здоровьем заняться, зачем в 45 как старая бабка себя чувствовать? С зарядки утром, пусть на первых парах примитивная, помахать руками, понаклоняться и все в таком духе, потом контрастный душ, целиком на первых порах тоже сложно, просто теплый, а контрастный от коленей и ниже, потом бедра ***ывать через недельку-другую, потом от пояса и так далее. Рацион пересмотрите, откровенно мусорную еду не употребляйте, делайте упор на здоровую пищу, ну, и к врачу обратиться, сможет ли что посоветовать.Есть ли лишний вес?Какие еще интересы есть в жизни? Смотрите вечером телевизор? Вот вставайте и одновременно с телевизором делайте растяжку. На ютубе спросите "растяжка/йога для начинающих" и в путь.