Замучаетесь качать. У женщин, чтобы что-то значимо накачать, нужно в зале убиваться и питаться соответственно.Про визуальное увеличение линии плеча только у пловчих видела. И то, при условии регулярных тренировок с детства с серьезными нагрузками. И там попа узкая, будут не часы, а перевернутый треугольник.Так что проще увеличить попец имплантации или закачкой жира, чем плечи качалкой.