Не допускайте зашлакованности организма. Раз в три месяца делайте чистку кишечника. Очень хороший метод ШАНК ПРАКШАЛАНА. Ну и хорошо бы спорт+правильное питание. Например сладости можно есть до 12 дня - так они хорошо усваиваются и без последствий. После 18,00 есть можно только рис (без масла),творог (не более 5% жирности), йогурт (не более 5% жирности), кефир,овощи, фрукты и чай, лучше зелёный без сахара конечно. Вот на этом сайте более подробная инфа по питанию. Там народ ведёт фоторепортаж "до" и "после" применения такой диеты:http://minus60.forum24.ru/Терпения и удачи вам!