Да я понимаю, что Вы со знанием дела. Более того, с впечатляющим личным опытом. Я оговорку сделала для читающих. А то они сначала Вас почитают, потом посмотрят в Ваш паспорт, и как ломанутся на тредмилл, на час, а лучше на два, под впечатлением... И усё. )