лучше побольше полезного кушать, поменьше вредного, себя беречь, правильный образ жизни вести, не курить не пить и т.п. я раньше пила витамины и пр, но в последнее время пришла к выводу, что польза их сомнительна, а вред очевиден. у меня ребенок покрывался диатезом, я уже все исключила из рациона ,что могла. пока не дотумкала исключить витамины. диатез как рукой сняло.потом еще несколько неположительных статей про аптечные витамины читала. все же это химия, как ни крути. лучше всякие фрукты/соки. имхо