Что ходишь, что не ходишь все равно результата нет.Иду к врачу если сильная боль мешает жить - это бывает редко. Летом целый месяц болела челюсть, не могла рот открыть, боль отдавала в ухо. По этому поводу была у 2 стоматологов, лора, невролога, гнатолога, делала снимок, КТ и МРТ - оказалось все в порядке и зубы, и сустав, и ухо. Невролог сказал, что мышцы в напряжении и помогут только уколы ботокса.В итоге просто месяц просидела на обезболивающих.