организм способен подстроиться под "новый обмен веществ" примерно в размере 1% своего веса в неделюменьше - лучшебольше - стрессв противном случае они при первом случае "вернутся и приведут с собой друзей"так что Xyлиган верно пишет - вопрос поставленной цели