дадада. вы похудее за счет остатков своих мышц, а не жира. вы не понимаете? что жир ваш никуда не денется, а отвес на весах - это убыль ваших мышц. в итоге такого похудения у вас будут кости обтянутые жиром и кожей. и любой привес - это привес жира, а не мышц.это вы не в теме, абсолютно. те, кто в теме, прекрасно знают, что простого дефицита калорий недостаточно, что нужно смотреть на БЖУ! и худеть за счет жировой, а не мышечной ткани.и да, повернутых на заносе в приложение каждой чипсинки - очень очень мало. большинство пренебрегает, и занижает. ну типа съела я орехов горсть, ну ок, запишу 5г или 10г, хотя по факту там орехов на 30-40+грамм.