Вы знаете, убрала из рациона только хлеб и пиво  Сладкое я очень редко ем, поэтому с этим проблем нет. Была проблема в голове, я ела наоборот после 18,00. Ела весь вечер, а на ночь хомячила еще около 6-8 бутеров. Поэтому надеюсь, что изменение времени еды скажется положительно даже без занятий спортом. Если вес сдвигаться не будет, тогда буду рассматривать диету и поплетусь все-таки в бассейн (у меня проблемы со спиной и нужен бассейн однозначно, но все тяну)Забыла кстати данные свои дать. Рост 173, вес на время начинания 78 кг., сейчас 75.