Я и кофе и чай с сахаром пью и фрукты ем. Причем пробовала отказаться от сахара вообще , а так как крупы ,хлеб ,картошку и молочные продукты я почти никогда не ем, то в общем потребление сахара по сути сводилось к 0. Никаких изменений я не заметила вообще. Так что вернула обратно сахар себе и идею с ним расстаться оставила.