Когда болеешь, надо не просто употреблять много жидкости для предотвращения обезвоживания, но и пить маленькими глотками, чтобы горло было всегда влажным. Это не обязательно должна быть Н2О, можно и чай и кофе и соки. Я люблю чай с молоком и медом, в течении дня легко выпиваю 8 кружек. Выберите то, что любите и употребляйте с удовольствием.