Я тревогу трансформирую в деятельность.Волнуюсь о здоровье -  значит читаю медицинскую литературу, ищу отзывы о врачах и мед.центрах.Волнуюсь, что строители фундамент плохо зальют -  разбираюсь в марках бетона.Волнуюсь что поправилась -  иду бегать в парк.