На завтрак почти всегда едим творог или овсянку, иногда творожную запеканку, очень редко - блинчики. На обед чаще всего что-нибудь из куриного или индюшиного филе - филе на гриле, на пару, куриный суп, котлеты, тефтели, плов, фаршированный перец, пельмени  и т.д. На ужин - салат, винегрет, гречку с расплавленным сыром, йогурт, бутерброды.