Я не верю ни во что, кроме силы воли и желания похудеть. Перед глазами много примеров.  Худеют те, кому это надо. Тупо меньше жрать, даже без спорта.  Я лично работала над похудением с близкой подругой, которая утверждала, что она "ну почти ничего не ест, очень мало, правда-правда". Я в течение  двух недель заставила ее писать мне КАЖДЫЙ свой кусок в рот. Что в итоге? Выяснилось, что я "ведьма, 58 кг  при 172 роста, жру-все-хочу" ем меньше и менее калорийное, чем она "достаточно только подышать возле пирожного".Только дефицит калорий - рот зашейте и пешком чтоль ходите больше