Я всегда питалась правильно, но ела много фруктов, в т ч вечером. Когда я проаналзировала состав питания (жиры-белки-углеводы-воду-каллории), то оказалось, что пропорции Ж-Б-У у меня как надо, а калории зашкаливают, даже когда я исключила ужин полностью, заменив его арбузом, к примеру + немного фруктов после обеда, как дессерт. Когда я стала контролировать сколько фруктов я ем (не больше 2-х яблок в день), то процесс похудения пошел вперед