Я сейчас этим занимаюсь под руководством диетолога-врача. Нужно сгонять собственный жир до нормы, так как чем больше своего жира, тем больше выработка холестерина (пересказываю своими словами). Ну и почти полный запрет на некоторые продукты, типа сыра, жирной баранины. Исключения, конечно же допускаются, в гости и рестораны можно ходить спокойно