анемия есть? Если да - то дело в ней! Ваш организм вам говорит, что кислорода мало для интенсивной деятельности, нагрузки нужны в виде прогулок в лесу с хорошим воздухом, с постепенным наращиванием нагрузки. Парацетамолл не нужен, нужна умеренность и постепенность. Есть кстати тоже надо.