Каждый индивидуален. Мне такой режим очень даже подходит. Я ложусь в час- два ночи, встаю в 7 отправляю ребенка в школу. Потом опять сплю с 8 до 11 где то . Вот, встала не давно, кофе попила, сейчас работать буду. Я с ранней юности всегда работала сутками или сменами, может по этому быстро перестраиваюсь. Мне главное определенное количество часов поспать в течении суток ( оптимально 9), а как они распределятся,  не очень важно.