Готовить еду/уборка по дому/прочее - наушники в уши. Туда музыка или аудиокнижку. А лучше все эти дела поручать мужу, а самой - хобби, фитнес, встречи с друзьями, прочее.Детям на ночь книжку читать, уроки делать, побольше разговаривать, общие дела делать.В свободный вечер - на фитнес, йогу, бассейн, сауну, массаж, прочее.Зависать в ванне, набрать с пеной, скрабик, чай зеленый и фильм включить. Зависать можно сколько угодно.Учиться выставлять личные границы и ставить "стоп" на темы, которые не хотите обсуждать.Еще очень помогает медитация.А лучше всего - развод )) Был такой же (только дома работал), развелась, какая ж красота!