В Карра надо вдумываться, его мало просто прочитать.. это ведь не мантра. Он описывает все ощущения, реакцию на них курильщика и настоящее состояние дел. Книга действует только если все это перемерить на себя и прочувствовать.. ну мне так кажется. Я бросила после Карра сразу, моя подруга бросила после 2 прочтения, когда я параллельно ей разжевывала что и как