друзья мне тоже очень помогают. А мысли культивировать плохо. Но опять же какие у Вас мысли? и возвращаться в прошлое не нужно, это действительно тяжело. Может Вам самой этот сайт поможет.(www.perejit.ru)я вот много читала на сайте  пережить.ру много чего нвого поняла для себя. И у меня обиды на него нет, нет боли за все плохое, хотя совсем недавно могла часами говорить какой он плохой, а я мученица.Зато сейчас мне легче, отпустило. Еще месяц назад совсем хана мне была. Сейчас у меня муки все от любви, и от того, что очень по нему скучаю. Что-то типа неразделенной любви. Вот ((