У меня было вообще 2 кесаревых...так вот после вторых я стала заниматься через 2,5 мес, но врачи советуют после 4-х мес....начать можно с кардио тренажеров...бег. дорожка тоже подойдет, но лучше на ней ходить быстрым шагом....ну а потом можно и какие нибудь упражнения на спину добавить..пресс и ягодицы.. но это конечно лучше с тренером или ходить на групповые занятия, там все покажут..))