Можно еще кремом для тела пользоваться, и даже тоником корейским из бидончика.И даже пить коллаген.В этом году я еще не сдавала анализы на остеопороз, но уже года 3 обхожусь без капельниц, это  с тренировками конечно, чего и всем желаю.У меня был перелом позвонка из-за остеопороза лет 5 назад, последние 3 года после короны все отлично.