Ири!!  Я смотрю, вам даже одна беседа с ПТ на пользу пошла! Так держать! Все будет хорошо!Мне больше всего помогает, когда я злиться уже на свое состояние начинаю. Встаю, ругаю себя последними словами, и назло себе действовать начинаю А про общественные места мне ПТ говорил, что можно еще кулаки сильно сжать, и изо всей силы &quot;заорать&quot; про себя.