про Аллена Карра - на меня только на 3ий раз подействовала его книга, появилось отвращение. НО! дня 2 было что-то типа "ломок" и я чувствовала, как никотин выходит их моего организма + легкие работали так, будто я пробежала 3 км, ужасные ощущения! стаж - 13 лет, уже 8 месяцев не курю, и знаю точно, что больше не закурю! про набор веса - ерунда, главное - не думать об этом и не зажевывать, я склона к полноте, даже сбросила, хотя может из-за того, что стала заниматься спортом.... лучше всего помогает стимул! мой стимул был и есть - буду красивая с белыми зубами, с гладкой кожей, всегда молодая и т.д.