Привет, не расстраивайся. Попробуй поделать так:Садишься попой на коврик, ноги согнуты в коленях. Обхватываешь ноги под коленями, пальцы рук переплетаешь.Посиди немного так. Потом, не расцепляя рук, приподними стопы. Если получиться, то подними голени параллельно полу. Сидишь в таком положении. Когда это станет легко, то расцепляешь руки и выпрямляешь их параллельно полу ладонями к ногам.