Уже неплохо. Как вы сейчас питаетесь, Набираете норму белков/Жиров/углеводов? Клетчатки достаточно? Скачайте апп с медитациями, полюбите йогу, много гуляйте. Уберите кардио, если занимаетесь. Попробуйте так несколько месяцев. Ну и чудотворительный сон 🙂