Я вот тоже не понимаю, в чем смысл принимать один витамин Д. Я обычно принимаю мультивитамины. Вот от них реально чувствуется эффект. Где-то через неделю после начала приема начинаю себя чувствовать другим человеком- легче вставать по утрам, меньше раздражаться, повышается работоспособность и т.д.  Два курса в год мне более чем достаточно. Уже давно "подсела" на АлфаВит, пью только его.