поздравляю с таким успехом!НО. ежедневно по часу - это многовато. оставьте 4 дня в неделю. максимум 5. нервная система должна отдыхать. такими активными тренировками вы во-первых, излишне утомляете организм и физически, и психологически, а во-вторых, неизбежно (и не спорьте, да-да!!!) съедаете лишнего. тех же ПП кексов. да, съедаете. это правда жизни. вот как на сладком и мучном незаметно прилипают калории, которые вы скинули, так и после тренировок хочется себя наградить. это неизбежно.