Можно, только на следующий день советуют сьедать не более 20 у.е. Я бы и сейчас на неё снова села, но для работающих людей очень сложно. Ведь надо вести подсчеты, взвешивать еду перед приёмом пищи, хотя... может попробую ещё  посмотрим как будет вес уходить, если не есть после 18 часов. Мне этот метод очень удобен, у меня рабочий день до 15 часов, поэтому я до 18 часов спокойно успеваю поужинать, да и муж приходит поздно и вместе по будням мы не ужинаем, что тоже плюс