Это может быть как и сустав, так и сустав+спина. Можно проверить самостоятельно. Вспомнила! Посмотрите в ютубе канал Виктории ЕВО и канал Бубновского. У Виктории есть ролики с шикарными упражнениями при болях в тбс. Я один из них насмотрелась и решила попробовать сделать это упражнение на растяжку, лежа в кровати, раз 3-5, просто ради эксперимента. После этого встала и не было вообще никакой привычной скованности в суставе. Просто встала и пошла, не расхаживаясь.