Нет такого ни закона ни правила.Я одновременно вычищала еду и пошла тренироваться. В большом весе. Нормально все снижалось.Я была "девочкой с программы" в жизни.Это вас там так мотивировали и немного лукавили, чтобы видели отвесы и втягивались.У них о мышцах вообще еще даже речи нет.Ну и вообще я о таком первый раз слышу. Не рекомендуют физнагрузку с высоким весом чтобы не передохли - это да, чтобы не навредили себе, но никак не с т.зрения корректности отвесов.