дыхание пока что рано тренировать, если говорить об упражнениях, как правильно дышать при родах))я тоже фолиевую пью. витамины пока что не пью никакие - сперва к врачу схожу и анализы сдам. не хочу пить комплексные поливитамины без назначения врача.что делаю - питаться стала более разнообразно и полезно - каши стала себе варить, салатики полезные всякие, стараюсь не реже двух раз в день по какому-нибудь фрукту съедать. два раза в день ем/пью что-нить молочное или кисломолочное. убрала по максимуму вредности и жирности - не хочу сильно вес набирать всякими колбасами и свиными ребрышками на гриле, так как к моменту беременности и так имеется лишний вес килограммов в пять.еще стала специально гулять ходить - перед работой и после работы, вообще больше стараюсь на улице бывать.ну и сдала общий анализ крови - проверила гемоглобин, он у меня был пониженный в первую беременность, но сейчас нормальный.через пару недель встану на учет в ЖК, схожу на узи и комплексные анализы сдам, которые делают во время беременности.сегодня сделала тест на беременность - тест-полоска уже совсем яркая, значит ХГЧ растет )это значит что плацента тоже развивается, что очень хорошо)