Почитала топ и ужаснулись, сколько я всего ем. Ладно,что хлеб с маслом и сыром каждое утро к тарелке каши, хлеб с маслом обожаю, так ещё несколько раз чай с печеньем,конфетами и мармеладом за день, в обед тарелка супа с хлебом опять же, вечером банан,кефир и йогурт и орехов горсть или салат и кусок поджаренного мяса. Двигаюсь мало- часа полтора ходьбы вечером и на 40 минут зарядка. Со спортом не дружу. Ем вообще всё,что нравится и когда хочу. Каким чудом я не разжирела при этом хз. Всю жизнь в 44 размере.Сладкое точно надо убирать, у матери диабет и у бабушки он был.