Так вы начните ходить . Я сначала убрала автобус до метро, потом  убрала метро максимально, конечно, если дождь стеной или ураган снежный, я еду на транспорте . В хорошую погоду хожу, выхожу раньше естественно. Спать лучше стала, выносливее, голова меньше болит, спина перестала болеть , ОРВИ просто ушли из  отец жизни, начните с малого, опять же, если это вам интересно. Тут спор пустой, спорят те, кто любит ходить и те, кто не любит.