Семена чиа с молоком. У меня стоит баночка с заваренный семенами чиа как желе. Добавить молоко выпить. Снимает также изжогу, так как обволакивает желудок. Вообще в свете последних событий, он ко Кейт Миддлтон связывают с её постоянными диетами, они были белковые. У меня тоже родственница худела полтора года, ела понемногу 2 раза в день и всё, тоже онко. Не надо диет, надо просто снизить калорийность и есть как всегда.