Когда я была беременна, у меня акушер-гинеколог, главврач роддома интересовалась, как я питаюсь, и говорила, что достаточное количество мяса - 2 раза в неделю по куску хорошему. И это для беременной! Ну это для тех, кто там выше высчитывает в граммах на порцию и ужасается, как это мало