ну, у каждого своё соотношение веса и пропорций, мне хорошо в 60 кг- просто замечательно, не страшно весной после зимнего " ожирения" скидывать, совсем немного надо, иначе не женственная фигура)). я не так давно тоже интересовалась диетами, посидела на диете протасова в облегчённом варианте+ после 18 не ем.  для себя выяснила, что так легко всё возвращается, что не интересно- или постоянно надо сидеть на определённой системе питания или  худеть " рывками". Это если не менять образ жизни включением спорта. А вот если поменять , то тогда достаточно только после 18 не нажираться, ну и вообще желудок не растягивать праздниками)) вес  стабильный, мышцы в тонусе хорошем, активность такая приятная... но это мой рецепт. Я для этого 2 гиперактивных собаки завела- хочешь-не хочешь, а убегать их по улицам надо, иначе дома будет беспредел от нерастраченной энергии))