Поделитесь пожалуйста опытом сумевшие похудеть с инсулинорезистентностью. Так нужны положительные примеры, руки опускаются.Что имею, возраст 47 и 40 кг лишнего веса по самым оптимистичным подсчетам. Много раз пыталась худеть, правда особо не заморачиваясь, обычный дефицит ккал и ежедневно 10 тыс шагов. Вес стоит намертво, не уходит ни одного кг. Все заканчивалось тем, что через пару месяцев так и не увидев отвеса и отчаявшись я все бросала.Прошла обследование у эндокринолога, в целом все в норме, имеется только инсулинорезистентность и ФСГ сведетельствует о начале менопаузы. Решила исключить сахар и фрукты.  Питание 3 раза в день без перекусов с упором на белок и овощи и метод тарелки. 10 тыс шагов. 2 недели, ни грамма не уходит((( Что делаю не так? Что еще можно добавить? Может ли такое быть, что инсулинорезистентность уйдет через некоторое время и я начну, наконец, худеть?