если Вам зачем-то при нормальном гемоглобине нужно поднять ферритин, и при этом у Вас те или иные проблемы с кишечником (и, возможно, усвояемостью железа), то попробуйте хелатную форму от Thorneно стОит и поискать, возможно, Ваше самочувствие не связано именно с низким ферритиному меня ферритин 7-8 (главное, выше 5) при гемоглобине 140-145 - полёт нормальный, истории наблюдений более четверти века