вместо языка можно выбрать любимое занятие - пишите картины, вяжите носки, шейте собачьи комбезы и т.д. смысл в том, что делаешь что-то полезное и приятное для себя, и вечером раньше засыпаешь (следовательно меньше съедаешь).двойной профит - и худеешь и умнеешь