Мне кажется, практически каждая участница нашего форума через это прошла... Увы... И я тоже... Просто поверьте, что это пройдет. Раз у вас зависимость - попробуйте как в обществе Анонимных Алкоголиков. Там так - человек не говорит "я больше никогда не буду пить". Он говорит так "я не буду пить сегодня". На следующий день: "я буду пить потом, но только не сегодня" и так день за днем. Попробуйте... "Я буду страдать и плакать, но завтра. А сегодня не буду. Обязательно завтра это сделаю... " Что-то в этом роде. Помогает, правда. И еще прием моего БМ - задумайтесь - чего вы хотите в данный момент... Погулять? Ликер? Тортик? Поговорить по телефону? Посмотреть кино? Переберите все в голове, наверняка найдется то, чего вам хочется в данный момент. Тоже помогает! Ну и вспоминайте слова Соломона (говорят, мудрый был дядька ) - "и это пройдет"...