ничего не пью, тренер сказал сократить количество воды, и я забываю бутылку еще. При том что я буквально на днях в очередной раз прочитала о том, что вода необходима...Что значит питаться полноценно в данном случае?Например, такой рацион, прием пищи через каждые два часа:-каша-фрукты-мясо/рыба+овощи-фрукты-творог+фруктыдостаточно ли полноценен? Какой должен быть объем при этом съедаемой пищи?