Ну и я 5-6 км ) и 10 бегаю с кем-то. В Корее с другом бегали по 10 и хайкали по 15-20. С мужем бежим десятку. 5-7 км это маленькая дистанция в принципе. И 10 ка небольшая дистанция. Вопрос, к чему бегать? Читаю тут, от него мышцы уходят, а мне это не надо. Получается, что длинные забеги не нужны🤔 с другой стороны, лето - это когда мне нравится бегать. Жарко, приятно. Весной- зимой брр.