Возможно Вы имеете в виду тему, которую я заводила примерно 9 лет назад. Я тогда сдуру решила ходить на пробежки и, видимо, этим спровоцировала обострение, до этого лет 5 вообще все было хорошо. Я сделала мрт и неправильно поняла описание грыжи-рецидива, там один из параметров был вроде бы 11 мм и я подумала что она опять большая и придется снова делать операцию. И завела тут паническую рыдательную тему)))Но оказалось, что это ее длина вдоль края позвонка, а в канал она выдается на 5 мм и только касается нервного корешка, но не сдавливает его как та, первая. Так что я просто подлечилась тогда, на какое-то время возобновила занятия лечебной гимнастикой, но потом снова на нее забила. Явных болей нет с тех пор, да и тогда, собственно, болело несильно. Периодически может поднывать некоторое время после какого-то неудачного движения.Надо бы, конечно, лфк делать, но очень уж это скучно(((