На работе у нас у всех пошло поехало, какие-то суставные боли. И двум поставили защемление нервов. Одной седалищного, а второй на черепе какой-то. Они ходят к остеопатам-мануальщикам типа того какие-то врачи, мнут жмут вобщем. Короче надо снимать мышечные спазмы, и что первично - воспаление нерва , а потом идут спазмы. Или наоборот спазмируютс мышцы и это вызывает воспаление нерва - не поняла. Но надо делать регулярно массаж курсами, чтоб спастику сниматб и мышцы расслаблять, и конечно же гимнастику. Именно потому она так и полезна, что снимает спастику, ка ки массаж. Которая возникает в ответ на боль и только усугубляет, и потом как замкнутый круг, вовлекается все больше мышц в это. Спинные боли, боли в суставах ног это часто вовсе не артрозы. Артроз, остеохондроз и тыпы ставят всем возрастным как придешь и пожалуешься на боль в ногах или спине или шее, голове. А часто это дело не в том, просто особо и не кпают. Ставят диагноз по возрасту и давай пить диклофенак и пр.