А еще на зиму комплекс витаминов пропейте, особенно чтоб там были:...Каких витаминов не хватает сухой кожеНедостаток витаминов и питательных веществ ведет к проблемам во всех системах организма и, конечно, сказывается на внешнем виде: состоянии кожи, волос, ногтей. О недостатке витаминов могут сигнализировать разные проблемы, связанные с сухостью кожи.Недостаток витаминов А и ЕХарактерные симптомы — грубость кожи на локтях и появление трещин в уголках губ. Витамин Е (токоферол) защищает кожу от фотостарения, активизирует синтез коллагена и эластина, отвечает за нормальную работу сальных желез и повышает увлажненность. Витамин А регулирует деятельность потовых желез и помогает клеткам удерживать влагу.Недостаток витамина В2 (рибофлавина)Землистый цвет, бледность кожных покровов в совокупности с трещинками в уголках губ. На кожу В2 оказывает общеукрепляющее действие. Способствует процессам обновления тканей и заживлению повреждений.Недостаток витамина В3 (ниацина)Шершавость кожи. Ниацин повышает эластичность, выравнивает цвет лица, борется с воспалениями. Вещество также замедляет процессы старения.Недостаток витамина СМожет выражаться в плохом заживании ран и трещин, потере упругости, появлении мелких морщинок и очагов шелушения. Витамин С способствует выработке коллагена и тоже повышает эластичность кожи.Недостаток витамина В5 (пантенола)Недостаток пантенола может привести к ускоренному старению кожи лица, а также появлению нежелательной пигментации. Пантенол регулирует обмен веществ в коже и способствует хорошему усвоению кожей других витаминов.Недостаток витамина В6То самое неприятное ощущение стянутости. Вас также могут беспокоить дерматиты и экзема. Витамин В6 обладает питательными и защитными свойствами для кожи, еще он важен для восстановительных процессов при повреждениях (действует как антисептик).Недостаток витамина Н (В7, биотина)Биотин необходим коже для поддержания целостности той самой гидролипидной мантии. При его нехватке мантия повреждается, и кожа очень быстро теряет влагу, истончается и начинает шелушиться.Недостаток цинкаТакая кожа склонна к аллергическим реакциям, прыщам и комедонам. Цинк — сильный антиоксидант, который снижает активность андрогенов. Он контролирует воспалительные процессы в коже.