У вас есть понимание что прокачивает каждый из тренажеров и как на них заниматься? если нет, возьмите тренера на месяц. Я люблю онлайн тренировки (в записи) по определенной программе в тренаж. зале и по ним занимаюсь. Цена смешная, смысл - 2-3 месяца занимаешься по постоянной и программе, состоящей из 3-х тренировок в неделю, которые каждый неделю повторяются в теч 2-3ь месяцев. Aina var - ищите в инс-ме,или просто в поисковике. Там есть программы для начинающих, она объясняет технику упражнений.Что касается кардио - дорожки, элипсы и прочее, я их терпеть не могу, считаю совершенно бесполезной тратой времени и сил, а главное бессмысленной. Нужно привыкнуть двигаться в течении дня, а не тащиться в зал ради ходьбы или тем более бега.