Ешьте зелень (я ела по пучку петрушки и укропа в день, плюс зеленый салат на растительном масле), каши (только не овсянку и манку) на воде, отварное нежирное мясо(индейка, кролик, говядина) и рыбу, вареные и печеные овощи (если ребеночку месяц, то можно кабачки, брокколи, цв.капусту, картошку - немного, лук порей, морковь - немного), яблоки, сливы, печеные груши. Постепенно вводите в рацион другие овощи и фрукты. Из фруктов нельзя виноград (много сахара),  бананы(много крахмала) и дыню.