Сильно зависит от реальной причины боли. Иногда и гимнастикой можно навредить.. Мне к примеру вся лечебная гимнастика для спины приводила к обострению, причем такому, что еле с кровати поднималась. Знаю случай ,когда дама умерла в руках мануальщика-ей как потом оказалось категорически нельзя было ни массажа ни тем более вправлений никаких. Поэтому сначала комплексная диагностика и уж по факту решать с специалистами