Может посоветуете ролики йога-пилатес? Или это только с тренером? У меня еще пластичность суставов повышенная, пугали, чтобы не усердствовала, чтобы не навредить себе. Ходить хожу по 10к шагов в день давно, но толку от этого особо нет, подумываю степпер купить, т.к. заметила, что после прогулок в горах обычно отеки и чувство скованностьи голеностопа уходят, меньше ноги болят.