Очень зависит. В жарком климате, во-первых, перехожу на 2 приема пищи, обед максимум йогурт или салат какой-то легкий. Во-вторых, пью гораздо больше воды. В-третьих, сокращаю до минимума все мучное (максимум утром крошечная вафля с кофе и лепешка к салату) и жирное. В-четвертых, не ем супы.