Хлеба и сахара маловато)) Все углеводы фтопку))Никаких гарниров, никаких десертов, никаких фруктов (ну или очень мало).Мясо/рыба, овощи, зелень, сыры, яйца. Я уже писала, ни разу в жизни я не худела столь комфортно, не надо ничего подсчитывать/рассчитывать, разрешенное можно есть сколько хочешь. Присоединяйтесь)))