Это психическая нестабильность, истеричность, невротизм. Если будете и дальше себя раскачивать в этом плане, можете довести до серьезного диагноза. Все можно переключить. Переключить внмание, переключить деятельность. Если сидеть , жалеть себя, плакать и страдать по любой фигне, дальше - только хуже. Вы сами кокетничаете сама с собой, называя эмоциональную распущенность « ранимостью». Да. Слово красивое. Но за ним стоит обычная инфантильность.  Возьмите на себя ответственность взрослого человека, который сам отвечает за свою жизнь, свое поведение и эмоции. Перестаньте кормить ( плачем и страданием) этого внутреннего маленького и слабого Ребеночка, который незрелый, и поэтому любая фигня и любой  чел может его вывести из равновесия