Вы от безделья надумываете себе проблемы, которые не существуют в реальности.Ага, из-за веса с вами не общаются, ага-ага.Ну а по существу вопроса - рот закрыт, перейти на индейку+гоурцы и снижать, никто ничего нового не скажет. Упор в питании на белок.На работе работать и еще можно смотреть смежные вопросы, учиться, развиваться, делать ставку на будущее .... но вы ж не будете, верно?