Купила я эллипс, теперь надо на нем правильно тренироваться  В инете нарыла следующие правила, дополните или исправьте пожалуйста 1. Тренироваться не раньше чем через 2 часа после еды и не есть ранее чем через 1 час после тренировки.2. Если во время тренировки появляется жажда нужно прополоскать рот, но не употреблять сколько-нибудь значительных количеств жидкости во время и непосредственно после тренировки. 3. Обязательно разминаться.4. Следить за пульсом.5. Нельзя начинать тренировку раньше, чем через 2–3 часа после сна. Вечерние тренировки нужно заканчивать за 2 часа до сна