У меня и с папиной и с маминой дородные тетки. Ваше "много не ем" очень субьективно. Еще зависит что вы едите. У меня рост 167, вес 63 кило но у меня мышечная масса достаточно большая. Думаю скинуть еще кило 4, но знаю это возможно только с очень серьезным контролем. Я не ем фрукты (вернее очень мало, в основном ягоды), ем много овощей, не ем сахар (могу дольку черного или молочного шоколада сьесть) ем много НЕ крахмалистых овощей. Не ем картоху, мучные изделия. С утра каша с протеином, через несколько часов овощи с протеином. Бобовые добавляю в диету и хорошие жиры (авокадо, немного орехов, оливковое масло). При такой диете никакая генетика не берет, не соблюдаю диету сразу генетика прет.