мне когда 1-ый раз стивали брекеты, утяжки практически не было, она говорит чтобы я в принципе привыкла к аппаратуре, потом приехала и мне чуть-чуть тянули, а в дальнейшем уже сама просила посильнее затянуть, чтобы и реже ездить и эффект побыстрее...так вот тогда я поняла как болят((((, сама выпила 1-ый день кетанов, потом уже лучше было, но твердое не ела пару дней...так супчики, кашки, йогурты. Потом больше так не просила, да и врач сказала что лучше если медленно, менеее нагрузка на кости и проч.