Вы ошибаетесь. Вредно НЕ нагружать тело - оно создано, чтобы напрягаться и без нагрузки портится. Мышцы исчезают, кости делаются хрупкими. Просто нагрузки должны быть без фанатизма. Ну так фанатизм в любом деле вреден.