я на ней за месяц сбросила 5кг. По объемам примерно по 4-5см ушло. Это только на блокнотике и прогулках. На каши не переходила, тк кормлю. За это время бвло три даже не пира, а обжорства. Влезла в штаны, которые носила перед 2ми родами. И даже смогла застегнуть пуговку. Скоро застегну молнию