Я вот молоку в чистом виде перестала употреблять, в кофе заменила овсяным не молоком, даже больше нравится. Вот творог ем утром только, проблем не заметила, но от куска сыра вечером могу отекать сильно, хотя очень его люблю, видимо надо только утром употреблять. Я не могу наесть норму белка одним мясом, не лезет столько.