И спокойно можете аевит 2 раза в день пару месяцев попить (утром и в обед). И посмотрите не многовато ли у вас тренеровок. При переборе с физкультурой женские гормоны могут тоже почти перестать вырабатываться. Еще забыла. Свининой с жирком себя подкормить можете умеренно. Тоже женским гормонам способствует.