Первый день стала взвешивать еду, считать калории и офигела. Не думала, что я  ем жирное! Мясо жирное не ем, масло тоже, сало не ем. И бабах - 68 г жира за сутки! 559 холестерина! углеводов 143 грамма, белка 65. В процентах  углеводов 46%, жира 38%, белков 16% (((((((((((((( Мой вес 68-69 кг1480 калорий за день ( это я  поела без ограничений)А у вас как и что получилось в первые разы или сейчас?