Допишу. Исключила соленья-варенья и любые консервы. Ну пару ложечек в творог с утра могу только добавить. И не каждый день. Рыбу сама солю, малосольная получается.И молоко только в утренний кофе. Потом только черный с лимоном и без сахара. Или вообще пустой. Привыкла.