В 9 класса было нормально, но в школу ходил пешком, а вот 10 и  11 класс никакого режима. Встаёт в 7.15, дорога 30 мин, заканчивает в 15.30, приезжает в 16.20, обедает и спит час-два почти каждый день вместо нормального продуктивного вечера. Потом уроки делает до 23, а дальше сидит непонятно чем занимается в гаджетах до часа/двух ночи. Конечно, не высыпается и на следующий день по кругу - нет нормального распорядка дня. Разговоры, угрозы, увещевания не помогают. Страдает и самочувствие и внешний вид.