Конечно, разная. В 70 нагрузка выше, так как с каждым годом мышечную массу труднее поддерживать. Если в 50 мне достаточно зарядки с гантелями по 30 минут в день, то в 70-80 - только зал с тренажерами. Мне нравится такой образ жизни, а сильные спортивные 80-летние старушки вдохновляют на подвиги.