Че, прям заставлять себя ходить надо? Даже если хреново? Нормальный человек в общем-то сам такие моменты чувствует и соотв. себя ведет. Плохо - лежишь. Можешь ходить - ходишь. А куда ходить-то если уж так? Ты болеешь дома например, для активности типа уборки квартиры или поехать в гости  - тебя не хватает. То как ты будешь себя вести? Так и будет - полежишь, встанешь поешь, в туалет сходишь, пройдешь в окно посомтришь, потом опять ляжешь. Что делать-то ещё если ты себя плохо чувтсвуешь и ты дома? Большую часть времени будешь лежать все равно.