Силовые и наладить питание. У вас похоже инсулинорезистентность (большой живот) что есть очень плохо. Вы перекусываете? Много быстрых углеводов едите? Сколько белка едите? Сладости? Соки? Фрукты. Я в предклимаксе похудела прекрасно, но у меня как то жир равномерно распределялся. И особых усилий не прилагаю что бы вес удерживать. Но у меня перекусов нет, от слова совсем и я на низкоуглеводке с большим количеством протеина и хорошими жирами.