Там сброс постепенный. 4- кг в мес где-то. 2 у меня за 2 недели. Естественно образ жизни меняется. Там нацеливают на то, что можно есть все но не в таких кол-вах и менять вообще стиль жизни, привычки. Я стала задумываться как себя радоват помимо еды... это самый простой и верный способ. Напишу как результаты у группы нашей будут. Но 4 -5 кг почти все сбрасывают там за мес