+\- такое же расписание, но тренировки вечером), не думала, что со мной что-то не так.Автор, я активная, ложусь вечером в кровать в районе 21, там часа 1.5 еще туплю в телефон\кино и вырубаюсь в районе 23 обязательно. Лучше раньше.Просыпаюсь в 6, лучше бы около 7, но работа.И да, сна надо не 9, но в районе 8 часов точно для нормально функционирования.И как вам написали, ваши не спать ложатся, а валяться.