Польза воды несомненна.Утром помогает взбодриться, а вечером  - успокоит нервную систему, настроит организм на сон и отдых, расслабит мышцы.  От воздействия тепла поры раскрываются, освобождаясь  от загрязнений и  токсинов.Я стараюсь 2 раза в день, иногда не получатся.