О, автор я как вы) Мой кишечник вот уже много лет испражняется ровно в 8:30 утра, плюс минут 15 минут. Но 8:30 это моя минута десанта.А в поездках катастрофа!!! Я не брезгую а именно не могу, организм просто перестает работать в этом направлении. Неприятная тяжесть, живот вздут, именно ваши симптомы. Дня 3, что бы я ни делала. Про поезда не знаю, а вот после перелета запоры. Я грешила именно на перелеты, так вот мой организм их переносит. У меня как правило пешая прогулка заводит перистальтику или сигарета на крайний случай.