Я написала, что меньше ем. Они ж на это и рассчитаны.И сладкое перестала есть - смотрю на него и мне не вкусно ,совсем не хочется.Правда, продолжаю по чуть-чуть есть горький шоколад, для настроения.Спорт у меня всегда был в виде ежедневной 10мин зарядки.Нагрузку не увеличивала.