http://a-press.narod.ru/1800996B-1C35-4D6D-8B91-50871883FF48/29DEFDE5-A1DF-47C1-B855-A231D9D1D386.html я вот такую делаю, мне очень нравится (на основе йоги). Я сама йогой занималась 4 года до Б. Пробывала другие, мне они совсем не понравились