Когда начнёте пить, через неделю почувствуете жажду и не нужно будет себя заставлять. Организм как-то просыпается и сам начинает просить воду. У меня ещё первый бонус от такого режима - это волосы хорошо выглядят, сразу становятся как в рекламе "живые и здоровые", гораздо больше блестят. Я запиваю еду теплой водой. Знаю, что многие не рекомендуют, но рекомендации меняются раз в 5 лет, а мне очень комфортно