значит у вас либо перекусы (типа орешки, сухофрукты финики, хлебцы), либо в гостях вы не выпендриваясь съедаете на 5тыс ккал, что в суммарном недельном рационе означает "перебор" по калориям. отсюда и вес стоит или даже растет. можно всю неделю привильно питаться, создать суммарный дефицит в 500ккал (за 5 дней), а на выходных оторваться и нажрать +н*000ккал), и в итогевыйти не в минус и худеть, а в хороший плюс и толстеть, а потом плакать, что я типа на пп, бежала через мосточек, ухватила кленовый листочек, а вес растет. гены.