Я ходить не могла со шпорой. Думала идти, или дома сидеть. Что помогло. Надо оттягивать ногу, растягивать ступню, есть такой носок.я себе сама сделала и спала в этом носке, сейчас у меня жёсткое приспособление есть. Обязательно стельки, дорогие на заказ, если денег нет, то стельки с большим изгибом. И ещё ортез на ногу, я носила орто, мене легче становилось, там идея тепло пятки, ты идешь и идёт массаж пятки, так и ходила ортез и стелька, пока не прошло всё. Тяжёлое нельзя носить, и убирайте лишний вес, это давит на ноги.