Я стараюсь максимально ходить, все свое свободное время, если не хожу, я не устаю и плохо сплю. Даже домашние дела поделаю, вроде устала, но все равно нет усталости в теле, чтоб уснуть. Для меня это уже необходимость, чтоб уснуть. Ещё ,если не хожу то тело неприятно как-то ноет. Как не хватает этой нагрузки.