не участвовалано смотрела скачанный нелегально курсто есть только теория, без поддержки кураторов и выставления планок.. но мне они и не нужны особопрограмма хорошо построена, теория логична, но по мне иногда слишком занудно (для других может ок)спортивная часть для дам у него не очень.... качает не совсем те мышцы и много ненужных упражнений для новичков на мелкие мыщцы... поэтому фитнес надо у других искатьа так в принципе, питаюсь по его системену и да, в инсте в его постах почти вся его теория есть