Стельки + регулярная гимнастика. https://zdorovyenogi.ru/blog/pjatochnaja-shpora/lechebnaja-gimnastika-pri-pjatochnoj-shpore/Но нужна дисциплина. Стельки носила все время, даже в домашних тапочках. Гимнастика раза два в день обязательно.Пока не взялась серьезно - больше года мучалась. Через 3-4 месяца все боли прошли и не возвращаются уже больше 7ми лет.