Имелось в виду: растворимый кофе. 200 гр - это ж стакан? Ну вот я и выбрала его. А какой надо было? Был еще Растворимый Чибо. И еще какой-то. Но примерно один и тот же калораж выдавался. Ну и вес продукта я гуглила. Типа, сколько весит среднее яблоко. Или сколько весит кусочек черного бородинского хлеба и ты.ды.Зачем вам мой рост и вес? Я ж не спрашивала советов-то. Еще раз повторюсь: я выложила свое меню исключительно в качестве наглядного опровержения постулату: вы много жрете, зашейте себе рты. И только. Что мне нужно делать, я разберусь сама. Хотела бы советов, завела бы топ на тему: посоветуйте, что мне изменить в своем образе жизни, чтобы похудеть. Тема о том, что многолетне выверенные привычки в питании (даже скудном питании) и физ. нагрузке в климаксе уже не работают. Нужны другие. "Здесь для того, чтобы только остаться на месте, нужно бежать очень быстро. А чтобы оказаться в другом, бежать еще в два раза быстрее". Кто еще не в  нем, не в климаксе, не может этого пока понять. Даже если вы всего на год младше меня, и вам кажется, что мы в равных положениях, это не так. А уж если на 5 лет младше - то вы вообще из другой вселенной.Но вы тоже можете продолжать думать, что я просто себя оправдываю. А на самом деле я ленивая обжора.