Я почитала "сценарий" этой японской диеты, и ни за что не стала бы так издеваться над своим организмом! Мало того, что во время протокола он испытывает офигенные нагрузки и стресс (при этом тоже обмен веществ нарушается), так еще и после протокола, вы вгоняете его в шок! Вот смотрите: ""Сидеть" на японской диете больше двух недель также не рекомендуется, иначе может нарушиться обмен веществ.Японская диета одна из самых эффективных, она позволяет сбросить за две недели 7-8 кг.(!!!ЭТО НЕНОРМАЛЬНО!) Лучше не использовать японскую диету чаще одного раза в 2-3 года!!!" Это о многом говорит!Я для себя решила четко, здоровье важнее, чем пара лишних кг, которые якобы делают меня не красивой в глазах кого-то...Эти кг можно ПОСТЕПЕННО скинуть, кушая меньше и чаще, не переедать мучного и сладкого и просто больше двигаться. Да, полезно избегать излишнее потребление соли и просто стараться не наедаться на ночь! Автор спросила- я сообщаю свое мнение (не навязываю его)! Мне все ЭКО врачи говорили - очень мягко снижать вес, резко не худеть!