Я вечерами приблизительно так же питаюсь как на фото.Да, вполне реально. У меня  таз 100 гр салата + овощи + белок гр 150-200.Вчера просто 200 грамм заливного из языка съела без ничего конечно же и без всяких хлебов и спать легла через 2 часа абсолютно сытая.