Мне до вас ещё 3 кг). С весом творится ужас. И дело не совсем в питании. Ну, в нем конечно, тоже. Замкнутый круг - сидячая работа без обеда и с задержками.  Нет движения, постоянно хочется есть сладкое. Самое лучшее для похудение - считать КБЖУ, но работа настолько поглотила, что ни до чего, хоть бы что с'есть, уже нет ни времени ни сил считать, подсчитывать, готовить..