"Одно но!!!! Спать стала плохо. Ложусь вечером очень уставшая, а гиперактивный мозг все в каких-то мыслях и внутренних диалогах. Так и лежу часа два, а потом с утра встаю разбитая. Вот я и думаю, а может я с энергетикой что-то напартачила?"Нехороший это признак. Да, могли напортачить. И дыханиями в том числе запросто. И медитациями, например, могли. Вы бы лучше сейчас прервались на несколько дней хотя бы и посмотрели восстанавливается ваше нормальное состояние или нет. На ночь травы какие-нибудь успокоительные (например, в аптеках есть в пакетиках готовые успокоительные чаи) недельку попейте. Или 2-3 тривиальных таблетки валерьянки. Если восстановится, начните сначала с бега аккуратно без всякой энергетики. Посмотрите как будет. Если нормально, то добавлять очень аккуратно и постепенно и не мешать все в одну кучу. У Богдановича хорошие книги, он аккуратно очень подходит к этим вопросам. Но все равно потихоньку что-то пробуйте, не форсируйте.