10 тысяч шагов равняются примерно восьми километрам, или час 40 минут ходьба, в зависимости от длины вашего шага и скорости ходьбы.Чтобы "уложить" 8км в 1 час, нужно передвигаться со скоростью 8км/ч. А это уже бег.