По поводу как перестать думать...Может смахивать на мазохизм, но мне реально больше помогало не "не думать об ЭТОМ", а, наоборот, ДУМАТЬ. Поёкало сердце какое-то время, а потом привыкло.Ну и постарайтесь успокоится, в Вашем положении - это необходимо  Поздравляю