Ну и вот, я свои пики прекрасно сглаживаю 5разовым питанием, отлично на нем работаю, ношусь и таскаю штанги, снижаю и держу вес.И не буду его перестраивать под 2разовое только потому, что "специалисты" сказали, что теперь надо оказывается два раза в день питаться.