Не заменяйте. Добавьте чуть больше активности. Или кардио, или силовых. В вашем весе пофигу, что именно. Нужен пинок организму. Устройте реально зажорный день. Скинуть последние 3-5 кг это самая сложная задача, вы вышли на плато, организм хочет остаться в этом весе, ему там комфортно.