У меня дочь тоже имела лишний вес. Я ей предложила 1500 калорий + спорт. Спорт она всегда любила , а сейчас считает каждую калорию. Похудела, подтянулась, держит вес.  Просто красавица) Надо держать диету+плюс спорт.  Если есть склонность к повышенному весу- других альтернатив нет.