У меня был накопительный эффект.  Скажем, 10 мес пью, а потом такое чувство, что чересчур больше не могу и ад не работает больше как обычно. Вместо успокоения, наоборот неприятный какой-то эффект раздражения. Не знаю, у всех так или особенности моего организма. С мелатонином у меня тоже так. Я в такие периоды бросала пить ад на несколько месяцев.