Вы ожидаете какого-то чудо-совета?? Кроме как вам самой ограничить, никто ничего нового вам не скажет.Я хлеб вообще не ем, и никогда не ела, не люблю вкус, не понимаю, зачем его есть. Лишний вес все равно есть, потому что свои грешки есть))) Но что делать, очень даже понятно, никакого секрета нет)