Вот сходите узнаете. Я когда пошла мне все сказали что похудела. От него так все болело столько энергии тратила... 2-3раза. Прииэтом ещё надо ходить несколько км в день и при этом заниматься физической активностью допустим на велосипеде. Лучше всего помогают худеть именно гимнастика йога балет