7 кг - это "надуманный" вами повод для недовольства собой .и скинуть их -это максимум! 1-2 мес , без насилия, спорта  и голода .просто скорректировать меню.вы скинете 7 кг , а глобально ничего не изменится .потому что, дело не в 7 ми кг ."Существует такая патология, как дисморфофобия – когда человек болезненно воспринимает даже небольшие дефекты в своей внешности. Многие женщины с дисморфофобией обращаются к пластическим хирургам, чтобы исправить надуманную проблему."https://dmitriy-sobolev.ru/articles/otkuda-beretsya-nenavist-k-sebe-i-k-chemu-eto-privodit/