Мало. Утром гуляю с собакой - 15-20 минут прогулочным шагом.Мелкие перебежки от метро до работы и обратно не считаю.Один раз  был рекорд - по клинике набегала 11 тыщ шагов (была проверк, я носилась  по этажам), но  этот экстрим за пользу не считаю, конечно. Весной летом  в хорошую погоду по выходным с мужем стараемся много гулять пешком