Ну вы проходите, засеките, посмотрите, а потом будете уже говорить. Ясен пень, что вы не в теме. И вам кажется, что это долго и много, По факту 10 тыс шагов это средний шаг  45 мин,ину пусть час от силы. А прогулка в лесу как раз медленно, и есть за 2 часа 10 тыс шагов, если они там ходят по кругу вечером с подругой, то за пару часов легко еще 12т шагов минимум , подчеркну, минимум, находить. Просто вы не в теме. Ну и круги по квартире, до магазина тоже считаем, ещё плюс 5 тыс шагов. Вот они и 30 тыс в день. Вы думаете, 30 т шагов это бесконечно ходить надо? Ну вы попробуйте