Итак, вес 20 августа 84.8 (-100Завтрак 7.00 Каша овсяная с маслом,кофе с молоком, кусок пирога сладкогоОбед 13.00 Салат (помидоры, огурцы, ч.л. майонеза), один перец с солью, рагу овощное (кабачок, баклажан, картофель, морковь, лук), 0.5 кус. ржаного хлеба, кусок арбузаУжин 18.00 2 куриных бедрышка на грилеСразу пишу и на 21 августа, потому что уезжаю за городВес 84.1 (-700Завтрак 7.00 Каша овсяная с маслом, кофе с молоком и сахаром, пирожки с капустой - 2 штукиОбед будет как всегда в 13-14 часов. буду есть овощное рагу и салат помидорно-огуречный, т.е. как вчераУжин скорее всего будет творог с фруктами или овощами. Если изменится, то внесу коррективы завтраСкраб и массаж были только 20 августа. вчера дома было холодно и почему-то не хотелось ничего делать, хотя и приготовила все. Лень одолела. Зарядку делала все дни