И у меня опускаются. Месяц сижу на 1200-1300, для меня это нормально, очень малоподвижный образ жизни, либо сижу дома, либо за рулём. Мне легко в эти калории укладываться, не страдаю от голода. Бжу примерно 20/40/40, в процентах. Спорт вялотекущий, пару раз в неделю, и то не всегда. 1 кардио, 1 силовая. Не люблю булки, выпечку, печенье, конфеты, шоколад. Душу продам за семечки, орехи всех видов, ими раньше очень перебирала калории. Легко не ем вечером, условно после 6. Интервал между вечерним и утренним приемом пищи 14 часов примерно.Нужно сбросить 20 кг на первом этапе, за почти месяц ушло 2, и то за последнюю неделю привес, к сожалению. Что делать?