Ну ты трудяга! Я пол уже давно не мою, или мама или муж помогают  но правда, у меня живот огромный и если больше минуты в согнутом состоянии - я задыхаться начинаю  А насчет тонуса и треников - мне кажется, на нашем сроке уже можно к этому спокойно относиться, если нет болей и прочих тревожных симптомов.