будни: кофе черный утром часов в 8 либо чай травяной без сахараобед на работе в 12 - овощи сырые (салат) либо тушеные + кусок мяса, могу майонез или кетчуп или горчицу добавитьчасов в 15 флэт уайт без сахаравечером часов в 19 пару бутылок пивавыходные: кофе черный утром часов в 10 либо чай травяной без сахараобед в 12-13 яичница с курицей или индейкой плюс салат помидоры-огурцы с майонезомужин часов в 17 фаст фуд пицца пару кусков или гамбургер плюс пиво (3-4)или вино  белое сухое (1 бут)