"Тяга к углеводам страшнее героина" - абсолютно согласна. Такая же зависимость. Только углеводы бывают разные. Из своего опыта: вместо конфет - жвачка и ложка меда/варенья, вместо мучного - ем каши на завтрак, вместо пива пью ессентуки - вообще отличная замена, пью каждый день по бутылке без всяких мук совести. Раз в 2 недели могу выпить бутылку сухого вина за 2-3 вечера.