Тоже раньше так говорила, прямо все делаю, а вес не уходит. Пока не начала считать все, что съедаю, до малейшей конфетки и виноградинки. Оказалось, вылететь из дефицита калорий нефиг делать, если не считать. Кажется, что ничего не ешь, а подсчет сообщает, что перебираешь конкретно.Времени ходить 10 тыс тоже ни у кого нет, пока не понимаешь, что надо. Начала вставать раньше на час и выходить раньше на работу, часть пути иду пешком, получается около 7-8 тыс шагов с утра. Остальное по дороге домой добегаю, пока доедешь, в магазин зайдешь. Еще упражнения с гантелями на 15 минут с утра добавила. Испугалась, что руки как у мамы станут, она из-за болезни резко похудела и у нее мешки на руках висят.В итоге почти за год больше 25 кг.В общем, ничего нового, кто хочет, делает, кто не хочет, ищет отговорки.