любая диета(хоть даже дебильная: оранжевое есть нельзя или там квадратное) вызывает на первых порах  множество положительных изменений, потому что человек перестает есть на расслабоне, не задумываясь что и где он ест...Энергия и волшебное самочувствие от недостатка белка и витаминов группы В проявятся вряд ли, а вот привычка хватануть кусок чего-то(ну я ж голодная и есть 15 минут, кофеек с булочкой быстренько!) улетучится.