Могу и больше. Вопрос - зачем? Планка только для тренированных и уже готовых к ней. Планкой нельзя тренироваться, ей можно только укреплять уже имеющееся в наличии. Если мышцы спины и пресса слабые - стоять в планке это убить и то, и то. Даже у тренированных людей, и вообще у всех (это физиология просто) мышцы кора, которые обеспечивают стабильность, отключаются секунд через 40. У кого есть мышцы спины и пресса - стоят дальше на них. У кого их нет - висят на позвоночнике. Ну и зачем? Планка - это просто показатель выносливости и краш-тест для кора, а не упражнение на мышцы. У нас на групповых планка по табате и не больше 20 секунд, и так 8 серий.