Тоже боюсь. Стараюсь измерять только дома. Меняю сначала на правой руке, там обычно меньше. Потом на левой. И потом опять на правой, если повышенное. Результат-среднее от трех измерений. И перед изменением дыхательная гимнастика -на 4 счета вдох, на 4 счета задержка дыхания, 4 счета выдох и 4 счета задержка