Единственное, что мне показалось приемлемым по продолжительности, нарастающей интенсивности, задействованности всех групп мышц и исполнимым в домашних условиях для обычной женщины, не страдающей ожирением. Хотя и там надо просторное помещение. Не могу похвастаться результатами, но хватило меня надолго с ее программой, полуторачасовой. Даже думаю возобновить.И ничего с моим организмом плохого не случилось.Джиллиан тоже пробовала, но нет, не моё.