по первости оно все трудно. Даже простые приседания. А вот насчет кубиков... их видать не только потому, что пресс сильный, а потому что жировая прослойка на животе уменьшается до такого состояния, что мышцы видно. Так что помимо пресса придется изрядно попотеть с кардионагрузкой, если есть лишнее на животе.