Худею на кухне. До минимал ного спорта пока руки не дошли. Очень лень. Планирую себя заставить всем известную Джиллиан поделать. Стройная фигура за 30 дней . Когда то я за месяц на ней и ПП похудела за месяц на 8 кг.но я и занималась каждый день. Плюс на дюкане сидела долго  . Сейчас псевдодюкан. Я держу атаку его,  сегодня третий день, только белки ем. И не буду делать этап чередование, когда там белки а другой день с овощами. Будет просто белки и овощи, Но буду фрукты есть, на дюкане фрукты не рекомендуют, я не могу без фруктов, буду в первой половине есть их.