Если детально проанализировать, то у этих критиков вылезет какой-нибудь косяк. Кто после занятий идет отъедается, кто занимается раз в неделю или в режиме лайт, типа Красная Шапка на прогулке. Если будете на нем херачить каждый день более 20 мин., до пота ручьями и не утешая себя после печенькой (а чо? я ж калорий пожгла? пожгла. значит, от 1 печеньки ничего не будет!), эффект будет неизбежно. Хотя бы потому, что потеть будете, как конь, а это уже лимфодренаж и уменьшение отеков.