Я тормоз, я который день пытаюсь найти в книгах, что такое углеводы и в каких они продуктах, хотя бы чтоб посмотреть отчего могу отказаться.Хлеб?, надо стараться покупать из ржаной муки, что я и делаю, правда опять начали покупать булку раньше не покупали (но муж любит)Сладости готова заменить на семечки, орешки и сухофрукты, но я сладости не ем, только в чай сахар добавляюСпагетти и макароны - любит муж, я лучше картошкуРис нешлифованный, да пробовали, надо опять начать покупать, как раз закончилсяВыпечка, пеку редко.А пророщенные зернышки надо где-то искатьчто-то не видела в продаже