Инга, напишите ваш Вотсап, пожалуйста, я вам посоветую психиатра хорошего, с опытом, диетолога нормального, и фитнес тренера с эффективными программами. Я же вижу чтоб вам это нужно, даже жизненно необходимо, не отказывайтесь.