Олимпиаднику средней руки достаточно 5-6 часов физики в школе, ДЗ, какой-нибудь кружок или самостоятельные занятия, ну задачек 10 в неделю дополнительно к ДЗ решать надо. Неплохо бы еще где-то праков добрать, они полезны.