Творог,  кефир, молоко, и вообще все молочные - убрала год назад.   Сыр крайне редко,  может 2-3 раза за год ела, Немножко.   Я знаю про высокий инсулиновый отклик на них.  Очень любила всегда все молочные продукты. (   Привыкла без них.  Год уже не ем. Я все жду, вдруг организм, наконец-то почувствует все эти действия, и начнет снижать вес.   Но пока это все мечты...