Девочки, спасибо, что делитесь! Жизненные примеры действительно помогают выбрать правильный подход для своего случая. Возможно, кому-то покажется, что мой не стоит обсуждения, но когда с 20 до 50 лет вес всегда был в пределах 49-52 кг, а в предклимаксе буквально за два года вырос на 6 кг, это реально отравляет жизнь, хотя бы тем, как любимые вещи приходится убирать из гардероба. Читая вас, нашла формулу и с 23 марта живу с кухонными весами, считая калории:Лёд тронулся, -1800 на сегодня. 1200 калорий - это очень ОЧЕНЬ маленькие порции еды. Я стараюсь уложиться в среднем в 350 в один прием, ем три раза в день то, что люблю, и жить с таким рационом не утомительно. Правда, я никогда не была сладкоежкой, очень люблю мясо (не свинину) и всегда была очень дисциплинирована в еде. Надеюсь к лету носить свои любимые платья, и видеть свое тело таким, каким оно всегда меня радовало!