Для меня лучше тепловых процедур ничего нет, это я определила для себя, как хроник со стажем. Ещё полоскания, но реально частые!, тоже очень восстанавливают. На ребенка тоже действует очень хорошо, намного лучше чем спреи. Парить ноги, ингаляции и компрессы. На ночь делаю - утром встаю другим человеком. Это когда начало или вялотекущие процессы, особенно, когд зимой одна простуда, не успев пройти до конца, накладывается на другую. Ещё баня, конечно.