Жрать можно много, если много двигаться. Я бы в жизни не подумала чахнуть надо травой, диеты вообще не мое, никогда не сидела. Дома дорожка стоит - 20 мин утром, 20 мин вечером, причем бег не мое, колени не выдерживают, а вот очень быстрая ходьба - да. Плюс прогулки с собаками. Плюс скандинавская ходьба, палки всегда в машине, как и куртка. Для палок не нужно специальной одежды, это опять-таки не бег. У меня 48-50 р-р. Рост 175,  вес 70. Ем очень много, сладкое обожаю.Фишка в том, что чем больше мышц, тем быстрее обмен веществ. Больше всего кабанеют те, кто вообще без нагрузки живет. У них оч медленный обмен веществ.