Завтрак: рыба Макрорус, 200 гр. - 65 кКал;Пирог с сёмгой, брокколи и брынзой - 250 кКалОбед: борщ со сметаной, 300 гр. - 150 кКал;Голубцы ленивые - 280 кКал.Ужин: треугольники из сёмги - 285 ккалСалат свекольный с грецким орехом 100 гр - 100 кКал, Салат коул слоу 70 гр - 80 кКалЗажор: сушёный анчоус 70 гр - 170 кКал.100 кКал - кофе с  миндальным молоком. ИТОГ:1480 кКалПока не села на интервалку, старалась есть не более 1300 ккал, но всё равно больше не худела. Сейчас спокойно  ем 1500, иногда даже 1600.Перекусов особо  не получается, потому что все приёмы пищи укладываются в 9-10 часовой интервал.