Нет, я не согласна с тем, что "Для начала освоения здорового питания диета просто необходима". Для того ,чтобы отвыкнуть от "вкусняшек" совершенно не нужно подвергать организм стрессу , диета от вкусняшек не отучит, а наоборот, после ее окончания , еще больше их будет хотеться. От вкусняшек вообще НЕ НАДО отвыкать и от них отказываться!!! Можно себе позволить съесть и кусочек торта и гамбургер , если уж так хочется, но не переедать этих вкусняшек) Именно переедание и является виной лишнего веса.