Вот. Вот-вот.У меня было прям пару лет подряд, пару лет назад.Удалось сместить просыпание с 5 или даже с 4 утра - на 6, иногда даже на 7. Всяческими там железами и витаминами Д. А реально  - думаю, что просто гормональный фон улегся.Выспаться  и проспать больше 7 часов теперь могу, если лягу в 10 вечера или даже в 9:30.