У меня было такое что я просыпалась в 3:41 ровно, но со сном у меня давно проблемы (пью разное чтобы спать, много раз просыпаюсь). Да, это кортизол вырабатывается. Раньше лежала, заснуть не могла, сейчас хоть засыпаю опять.Прошло само. Но когда я так просыпалась я просто полежав-полежав шла в спортзал (в 5,так то я в 6 встаю). Все равно ж не сплю. Или вставала и начинала кофе пить, посуду разгружать, в интернете тупить. Днем я кстати не была сонной мухой вообще, это меня удивляло. В общей сложности 4-5 часов спала от силы.Как то прошло само собой. В последние полгода я хоть так же прерывисто сплю, но прям с утра заставляю себя встать с силой. И в спортзал нет, нет но пропускаю, или иду через силу. Лет мне 42 будет через пару недель, до климакса как бы еще нет.Это стресс, депрессия и плохие отношения с мужем у меня были+ он храпел мешал спать.