Вес это ни очем. Нужно смотреть по составу тела. Мышцы-тяжёлые, жир лёгкий.Раз рыхлая, значит меньше жрать и на беговую дорожку. Вы думаете, что стройные (не дохлые, без мышц) в 50 это генетика? Спорт, спорт, спорт и питание!