Вот нашла инфу по поводу шоколадаУченые установили, что темный шоколад препятствует образованию тромбов на стенках сосудов.Американская ассоциация диетологов утверждает, что каждой женщине полезно съедать 20—50 г шоколада в день. Такое количество  шоколада не повлияет на вес, но поможет ослабить ПМС.Шоколад богат магнием и калием, в нем много кальция,  железа и витаминов группы В. Все это снижает нагрузку на сердце, укрепляет мышцы и нервную систему.Масло какао, основной компонент шоколада, помогает коже вырабатывать естественную защиту от ультрафиолета.Чтобы кожа сопротивлялась солнцу на 10% эффективнее, достаточно съедать  плитку горького шоколада в неделю.Масло какао обволакивает зубы защитной пленкой, предохраняя их от разрушения. Конечно после поедания шоколада, зубы нужно  почистить. Если делать это осторожно, то пленочка не разрушится, а лишние сахара счистить не помешает.