Зачем на пол? Я ложусь перед сном, в свою кровать с хорошим матрасом. Конечно голой частью соприкасаюсь с аппликатором. Аппликатор лежит там, где есть проблемы. Если простуда,  то в районе бронхов. Если поясница то под ней, если плечо, то там и т. Д.  И да, засыпаю на нём и сплю несколько часов, просыпаюсь и убираю.