Привет, Натахес! Я только всё собирюсь заняться обливанием... вот щаз сопли окончательно победим и точно начнем пока же только купаемся в прохладной воде и при открытой двери в ванную комнату, но я это не считаю закаливанием. Думаю, что всё-таки лучше обливать вечером. В детском здоровье был прикрепленный огромный топ про закаливание, где деффчонки подробно всё обсуждаютУспокоите5льное я не принимаю, у меня всё намного хуже я старательно всё заедаю, желательно, сладким((( уже набрала хренову тучу кыгы и как привести себя в норму не знаю((((( Потому как от одной мысли про диету, упражнения и похудения я начинаю так нервничать, что тут же принимаю решение наесться перед погибелью