У меня в бассе ЧСС точно такой же, как и при фитнесе. Я специально указала дистанцию и время. Я единственная на сеансах, кто плавает без остановок и быстрее всех. Бег и прыжки не подходят, грудь 5 размера, очень больно бегать и прыгать (СИЛЬНОподдерживающий СПЕЦИАЛЬНЫЙ топ есть, все равно больно).Когда худела, занималась по Джиллиан Майклз. Все её программы скачала и перепробовала. После занятий вся одежда была насквозь мокрая, полотенце реально можно было выжимать. Потом еще минут 30 бегала на элипсоиде (тоже с контролем ЧСС).