Когда впервые начинаешь худеть (ну, т.е. давно до этого не худел), то и 2-3 за первую неделю уходит  если начальный вес не слишком мал... Естественно это не чисто жир, больше вода и прочее, но все равно вдохновляет. Первый месяц самый эффективный. Потом темпы снижаются. Но благодаря быстрому старту запас уверенности что все получиится сохраняется.