Вот и хочу понаблюдать что лучше.Что-то меня пужает, что если после, то похудательный фифект сойдет на нет . Тоесть вместо того, чтоб использовать внутренние ресурсы организма, ввиде немеряных залежей жира, будет использоваться то, что придет, например, с кречкой и мясом съеденными через ну пол часа-час после тренировки .И еще интересный момент сколько тех же гречки и мяса надо съесть, так чтоб не много и не мало.