во всех топах про вес кричат,что попрыгать 40 минут перед телевизором-это то же самое,что ничего не делать.Это не спорт.Смысла нет никакого-нужно обязательно по два часа со штангами в 50 кг каждый день убиваться-тогда может быть и что-то получится.