Ночью не меняю, конечно. Какой смысл самой подрываться и ребенка теребить. Первый раз памперс меняется около 8 утра, т.к. в это время у нас подъем. Ну, или на полчаса раньше. В твоей сиуации я бы меняла при первом кормлении (я собсно так и делала с пацанами, когда кормила смесью). Давала бутыль в руки, а сама тем временем меняла подгуз. Не очень удобно, конечно, прямо в кроватке менять, но можно исхитриться.