В килограммах не засекала (боюсь банально на весы вставать), но размер точно ушел, а то может и 1,5. При росте до 160 это ОЧЕНЬ заметно внешне - даже без одежды намного лучше стало, а уж в правильно пдобранной одежде вообще почти отлично. И да, сокращение углеводов на меня всегда действовало очень заметно (кроме того жуткого периода, когда я "сорвала" обмен веществ, сидючи на калориях, ниже базовых, в течение 3 лет). Теперь наконец-то организм восстановился.