Спасибо, тоже поставила себе галочку. Но объективно, боль ноющая была больше года, помогали упражнения, самомассаж и аппликатор Кузнецова, у меня старый неудобный икеевский матрас плюс тяжёлый рюкзак с ноутом и своей едой ( за питанием слежу, много пью воды)