Вооот) Вы не видите других путей обращения с эмоциями, кроме как заглушать и обесценивать. А психотерапевт видит и  учит конструктивно реагировать на внешние события. Но мне кажется, Вам пока не надо, Вы не "созрели". Когда мне было надо, я побежала к нему "вприпрыжку" )