Ну я ж ипанько, ага. 30 лет в теме, провела на себе множество экспериментов и ничего так и не поняла про механизм, как работает снижение-поддержание-набор веса.Творог мне нельзя, я с него отекаю и расту моментально. Если просто творог утро в минимальных кол-вах мне организм иногда прощает, то все производные из творога = торт в моем случае.