вы могли до 6 наесть 3000ккал. не есть после 6 это не панацея) помогает только тем, кто реально наедался на ночь, а в течении дня ел мало.диета 2 месяца это очень смешно) контроль питания должен быть постоянный, годами, всегда (ну с исключениями редкими)