Я в Турции всегда держу вес, чаще даже худею. В любимом отеле была стойка с различными травами и овощами, на которой в обед повара готовили для тебя салат. Те ты сам выбираешь, они ещё могут посоветовать сочетание и соус, и тут же при тебе готовят.  И тарелочка получалась ого-го! А вечером куча овощных закусочек, обожаю все с кабачками. Самое вкусное мясо на ужин, но я не могу на ночь мясо есть, утром буду разбитая. Так и получалось, что в таких отпусках мясо не ем, рыбу мало, куча овощей, сыров, иногда по утрам круассаны или лепешки с мясом.  Подсушивалась даже на таком режиме, плюс плавание, йога, пилатес. Ещё в одном прекрасном отеле на детском столе я нашла вкуснейшее пюре из цветной капусты. Мамадорогая, Я это пюре почти каждый вечер ела. Поправиться от него невозможно, там же капуста одна, без соли. У меня работает не только уменьшение углеводов, но и мяса, как от странно.