Углеводами. Крупы,макарошки.Я сегодня в обед рис с сосиской съела,а на ужин кукурузные хлопья с молоком,чай с молоком и кусочек лаваша с маслом. Сыта и уже спать хочу,лягу после 21 часа.Утром яблоко,кофе с молоком.