Мне тоже для родственников нужно. Пока единое мнение, которое слышала от медиков, что основное - вечерняя еда, чтобы однозначно ничего жареного и жирного не было. И, естественно, поздно не есть. Ночью очень хорошо на сосудах дрянь откладывается. В идеале бы гулять перед сном хоть минут 30, но не заставишь. Холестерин то примерно на верхней границе хотя бы удержать можно, но как подлых литопротеинов низкой плотности снизить не особо понятно. Медики говорят, что это очень от особенностей обмена веществ зависит.