Любой рецепт можно сделать ПП и низкокалорийный - убрать молочное и сахар, не применять мучно-жирно-соленые соусы, не жарить на жиру. Ну нет никаких волшебных рецептов 🤷‍♀️ Тут ведь главное не попасть в ловушку «раз ПП, то ем сколько хочу» - нет, за размером порции и временем приема пищи все равно следить придется.