Бывает, когда вечером не ем, и за 3-4 дня быстро сохну рельеф весь, как на ладони-красивые фото минус за неделю 1-1,5 кгА так тренировки в основном после работы это 19-00 и 20-00 вечера, жрать очень хочется и вечером ем салат с куриной грудкой или тунцом. Вес не растет!Сон  6-7 часовЧаще занимайтесь спортом и кушать будет некогда