В идеале: пишу здесь несколько минут. Встаю, иду в душ, спускаюсь вниз.  Пью кофе и витамины. Разбираю посудомойку. Готовлю завтрак, если хочется сырников или чего-то эдакого. Или ничего не готовлю. Если уже захотелось - завтракаю. Если нет - когда-нибудь потом. Иду на диван работать. Общение с мужем входит в расписание в зависимости от того, как он проснется. Вклинивается в любую часть расписания.  Кормлю собаку,  когда он наконец проснется.