прогулка перед сном, (только не по стройкам и заброшкам) или комплекс упражнений на растяжку на крыльце/балконегорячая ванна с морской солью, она содержит магний и он расслабляет мышцысекс, после оргазма идет полное расслаблениепрохладная комната 18С, с открытой форточкой (если вы не на проспекте)