Завариваю в термос (1литр) 2 фильтр-пакета (или 2 ст.ложки плодов)+2 ст.ложки плодов рябины+1 фильтр-пакет ромашки. Настаиваю 40-60 мин. Даю 2 раза в день теплый отвар в течение недели (в период массовых заболеваний), затем перерыв неделю даю по 100 мл. (но можно и побольше)+1 чайн.ложка мёда.Не знаю, как для повышения иммунитета, но очень хороший источник витамина С - точно.Еще точно знаю по себе, что если в начале болезни выпиваю сама весь литер отвара за день - на след.день здорова.