Пожалуйста, я здесь периодически буду вас тыцкать на предмет нежрания после шести. Про курение пока речи не ведём, вы не потянете пока. Начинаем с самого лёгкого, не жрать после шести. Как в зале: блины накидывают на штангу постепенно. Отлично, что косметологические процедуры будут, даже это уже хлеб. Пусть результат и незначительный пока, пофиг. Даже более свежий цвет лица в зеркале вам сейчас уже кинет эндорфинчиков.