Учитывайте возраст и нагрузку на суставы и сердце. Тут есть такая фишка - когда идёшь, не чувствуешь усталости. Темп физический равномерный, и кажется что все ок.Но когда потом (!), после маршрута, ложишься спать. Вот тут может быть и тахикардия, и боль в суставах, мышцах... И на след день. "Ноги не гнутся".