Люди кто пишет что не покупает и не ест овощи, вы как живете, за счет чего выживаете? Я вам не верю. Овощи это основа рациона! Плюс белковый компонент. Но овощи заменить ничем нельзя ведь. Что я готовила на этой неделе:- ежедневно салат из свежих овощей(много кинзы, петрушки, умеренно зеленый лук и укроп, листья салата, огурец, черри, гималайская соль, сок лимона, кунжутное масло)🥬- закуска из баклажанов: баклажан 🍆 морковь, томат, ред онион, перцы микс 🌶️🫑гарлик - тыквенный суп: свит потейто 🍠ред онион,  гарлик 🧄(запечь в кожуре, по готовности удалить), тыква 🎃 морковь 🥕 специи, розовая соль. - ежедневно в ланч бокс петрушка 🌿 огурец 🥒 и морковь 🥕 посыпать кунжутом.- вареная кукуруза 🌽 - омлет со спаржей - сендвич с яйцом и шпинатом- овощные супы ежедневно - суп-пюре из брокколи 🥦 томатный суп 🍅 щи из свежей капусты. Ещё может быть Картофельное пюре 🥔, соцветия цветной капусты, фасоль стручковая на гарнир… И каждое утро авокадо 🥑 на тост.