Про нос. Если у Вас не простуда, нет температуры, то похоже на ринит беременных.У меня уже 4-ю неделю. По совету врача: днем промываю нос спреем типа аквалор (изотоническая морская вода+ромашка),  а ночью когда совсем не продохнуть детский отривин (он сосудосуживающий, но в малой дозировке можно, и только тогда когда совсем плохо).Про семечки.. а что в них плохого? я щелкаю не могу удержаться, правда страюсь ограничивать себя в колличестве.