С тренером или групповые преимущественно тоже с этим же тренером.Иногда в отпуске\командировке могу сама себя потренировать, иногда могу сама себя на эллипсе-гребле покатать)).В целом, я могу себя тренировать сама на поддержание достигнутого, на прогресс нет, нет на это времени, надо все равно вникать, анализировать, строить план. Не хочу, хочу просто выполнять команды.