Слушайте, а себя помните в этом возрасте?я вела дневник, как все хорошие девочкии ясно помню свою запись где-то в 13-15 лет - ну и ничего, просто жуткая усталость...Это была весна, я точно помню, надо было готовиться и сдавать зачет по музыкалке, витруозно владея инструментом, а я встать с кровати не могла.Ясен пень не было тогда никаких мультивитаминов для подростка. И никто не думал что-то дать мне  кроме макаронного супа. У нас не было культа фруктов-овощей в доме, как например в доме мужа...А организм рос и тратил.Это пц был, простите меня.Так что я за препараты. Мультивитамины, магний, рыбий жир, что можете то и дайте, витамин Д, С... Мои пьют шипучку с малой дозировкой С - вместо лимонадов.Тот, что пьет больше всех никогда не болел ковидом пока вся семья в лежку. Он  - нормально. А потом антитела.