Переходите на нормальные каши по утрам-сами варите из хлопьев-пользы больше. Овощи с мясом сама готовила с года уже, ввели супы на обед. На полдник мы кушаем творог с фруктом, либо блинчик с фруктами. Банан я знаю крепит. На ужин у нас овощи с мясом либо с рыбой. На ночь йогурт выпивает и спать. Нам сейчас 1.3 г.