Какие продукты исключить (временно) чтобы "сдуться", вот прям раздутость и рыхлость есть. Хочу отказаться от продуктов, не на всегда, а просто как "старт ап" перед переходом на правильное питание на постоянной основе. Отказ от каких продуктов даст сразу заметный, быстрый результат, который будет заметен на весах и по одежде. Скажем так скинуть 2-3 кг можно в короткий срок, от чего отказаться?