Я Автор того топа про эти занятия. Хожу на бесплатный фитнес в своем районе. На данный вид занятий возможна запись с 18 до 60 лет. Тем кому 60+ просто не потянут эту нагрузку. Видела список дам. Старше меня только одна. Все остальные молодые и сильные. Время работы кружка вечером, все после работы успевают. Всего 3 группы, я в той где начинающие и мне всё равно сложно, подготовка физическая у меня не так хорошо и лишний вес. Всё для занятий есть, и коврики и усиления и степы и прочее и прочее. Ничего носить с собой не надо. Занятие идет под энергичную музыку, каждое занятие разное, но вероятно раз в 2 неделе идет повторения. Есть и силовые и растяжка и так далее.