Человеческая психика так устроена, что мы боимся неизвестности и рисуем сразу самые мрачные картины. Но в реальности все может быть совсем не так! Это все "в голове".Поэтому сейчас Вам надо успокоиться и "отключать голову" любыми способами. Фильм, прогулка, книга. Рукоделие.  Молитва. Что угодно - только не думать о плохом!