Потому что есть высококалорийные продукты маленькие по объёму. В этом плане «опасные» это например масло, любое, сливочное, любое растительное. И не важно, как некоторые кричат льняное полезное…не важно, оно калорийное. Для худеющего можно ложку чайную на целый день, а не лить из бутылки. 3 столовые ложки масла это где-то 300 калорий.Например, я как-то захотела кусочек сала, после того как я его взвесила и посчитала калорийность, это было в районе 200-300 где-то.И вообще читмилы не нужны если ваш вес уходит нормально. Они как раз часто перечеркивают весь ваш труд за неделю.