ИМХО, раздувает от незаметных вроде бы продуктов. Кусочек сырка, майонеза ложка, сахар скрытый, мука скрытая, сухофрукты и орехи и пр. Человек ест правильную еду, а вес не снижаетсяДля себя решила так - если хочу скинуть вес надо есть чистые продукты. Например, кусок запеченного мяса +некрахмальные овощи без соусов. Вместо непонятных салатов - порезать миску овощей, посолить и все. Это сложно, т.к. не всегда вкусно. На такой диете скинула 10кг, налипшие после наступления климакса