Каши для себя я не варю уже несколько лет, я взяла всего по чуть-чуть и перемешала с кефиром, иногда я это делаю с вечера и эта смесь набухает всю ночь в холодильнике, потом ем холодную.Рыба красная (в моем случае слабосоленая) считается допустимой в БУ, в ней полезные и особенные жиры, но, конечно ,я такими сочетаниями не злоупотребляю, позволяю себе изредка.