я каждое утро просыпаюсь в 4 и встаю, потому что лежать смысла неттеперь приходиться ложиться в 21, чтобы высыпатьсяно в 21 я вырубаюсь за пару минут такой режим не очень удобен, потому что муж наоборот сова, от может в 11 встать... а у меня к этому моменту уже полдня прошло + особо не пошумишь утром, в общем неудобнотакие же проблемы у отца были и сестры.... не знаю, что это