1. сливочное масло/семга каждый день2. подкрашивание только на 3% оксиде. если не красить седину, она пустая и сечется. если жечь  напалмом, 6-9-12%- то усё, лысина. я держу краску недолго, меньше чем заявлено, минут 15, но подкрашивание делаю раз в 2 недели. в итоге цвет не пропадает, но и волосы не страдают3. Кондиционер обязатнльно после мытья4. стрижка БЕЗ филировки!!это массовое зло, изначально повреждается кончик.5. ничего не могу сказать про горячие ножницы-мне не помогало,6. расчуску подобрать с парикмахером7. не сушить феном часто. аккуратно теплым полотенцем8. уход: средства для кончиков. я лореаль проф серию использую. на кончики ообязательно, дочка тоже использует попроще мас-маркет лореаль-длина мечты9. масяланые маски. я смешиваю с эфирными маслами и 2 раза в неделю накладываю. елси не нравится масло, егоможно смешивать с масками для волос.мне кажется, всё в комплексе дает эффект.