а просто питаться нормально неа? маложирное питание и посильные нагрузки в виде прогулок (в данном случае не долгих) - и все нормально. И не голодная (с 1 кг овощей в день точно не оголодаешь, а ведь это не весь рацион) и без ограничений (можно все, но по чуть-чуть) - и нервы целы, и организм не бунтует, и нет проблемы срывов и переедания.