Избавиться от муд..ка на самом деле реально легко. Самое главное что вы должны сделать - ОБЕСЦЕНИТЬ человека. Его поступки и поведение по отношению к вам. Опустить ниже плинтуса. Понять что он ничтожество и не ровня вам. Напомнить себе что вы себя не на помойке нашли, и вы не тварь дрожащая.  Сравните его с вашим курением и желанием бросить это дело: вы сами выше написали " Так обидно за себя стало, чего это я сама своими руками свое здоровье порчу" - вот и по аналогии повторяйте как мантру " так обидно за себя что я своими руками ЖИЗНЬ себе порчу, НЕРВЫ, ГОДЫ..." Хватит уже очаровываться его садистскими качелями!! Вы подсознательно его виртуозом считаете, он -де не такой как весь планктон. Угумс. Ваши розовые очки уже разбились, вам осталось их только снять и выбросить. Кто это сделает для вас, любимой?? Только вы сама. Вперед!