да я знаю все про свою еду , поэтому написала, что ужас и кошмар )орехов я ем много, и арбуз могу половину за один раз схомячить и сыра на ночь налупитьсяпоэтому у меня лишний вес ))про то "как надо" я могу трактаты писать, так шта спасибо конечно, вы мне лучше скажите как не жрать )))