Говорят, что 70000 шагов это минус 1 кг всего. А съесть можно на + 1 кг на весах в день легко.  Я сейчас ем ограничено. Но в день после всех приемов пищи + 1 кг, это при сидячем рабочем общак жизни.  А вечером  отказ от ужина+ спорт и на утро вуаля и тот же минус 1 кг.