Спорт да, обязательно. Сейчас делаю сама управления.  Вернусь после отпуска в квартиру и запишусь на силовые с тренером на первое время хотя бы. Ранее не занималась так. Только сама для спины, немного для живота по видео.  Но и ограничить в еде себя тоже не помешает.  Не хочется и из М в L потом плавно перейти(.