1. Замерить рост в стоячем положении. Замерить  рост в сидячем положении. Для этого надо сесть  на задницу спиной к стене и замерить ростовку сидя. Вычесть рост стоя минус рост сидя. 2. Другой вариант. Замерить от промежности до ступни по строго прямой линии. От бедра мерить неправильно и неточно.