я их никогда не считала. я не заю как это делают.да и не надо мнено точно знаю, что будет, если переедатьнапример съесть не 80 грамм макарон(в сухом виде барилла,  а от всей души не три блина со сметаной, а от пузалетом я не ем хлеб  -  не хочу без супа.Меня корчи и припадки бьют, когда я вижу-слышу словосочетание "система питания", люди должны есть без инструкций, а только на пользу себе, если они разумны и здоровы, конечно.У вас какая система?