у меня по жизни получается низкоуглеводное интервальное питание, только сдвинутое)))сытая не бегаю, голодная не сплю - не завтракаю, но плотно ужинаюс детства же пищевые привычки (предпочтения)на дух не люблю белый хлеб, булки (в общем, всё дрожжевое), торты... и каши как блюдо (при этом нашла вот для себя вкусную Прагу и вполне могу под настроение пол-тортика заточить, но то раз в несколько месяцев хочется... ессно, не отказываю себе)зерновой бездрожжевой хлеб, из круп редко-редко гарнирмакароны, кстати, люблю (самые дешманские, лишь бы из твердых сортов) - как отдельное блюдо, с многА сыра+почти не ем фрукты и ягоды (бывают периоды киви - но они тоже для фигуры своей специфической клетчаткой как раз полезные)из овощей в целом вершки предпочитаю корешкам и ем активно (хотя очень люблю сырую репу и ем картошку под настроение)мясо, рыба, овощи, орехи, много кисломолочки во всех и всяческих видах (получается, пробиотики и пребиотики в том числе, кроме разнообразного белка, жиров и витаминов)жирное, кстати, люблюжареное ем немного, чаще предпочту тушеное-запеченоегорький шоколад, сухое красное вино (флавоноиды) - причём даже в детстве те же новогодние подарки могли засыхать, а любила те огромные коричнево-серые куски шоколада, от которых в магазине шмат колуном откалывалипри этом пиво люблю, светлое фильтрованное неконсервированное - но под рыбку, а не под орешки-сухарикием по чувству голодамогу навернуть так, что моё почтениено "потому что ПОложено и НАложено" не емполёт нормальный)))