Вы пришли про фитнес читать - читайте. К чему эти не нужные агитации. Все всё прекрасно знают о правильном питании и спорте. И занимаются по мере возможности. А вот вы, сами, пробовали похудеть на 30-40 кг без диеты, одним только спортом? Или и правда думаете, что у всех есть время 6 раз в неделю на спорт? Детей малых нет, работы нет, мужа нет, секса тоже, сответственно, нет - один только спорт. Еще одна моралистка, прости Господи, на наши толстые попы.