Я на низкоуглеводке. Редко когда готовка занимает больше 20-30 минут. 3 раза в день никто дома не ест, 2 раза. Свежие овощи или салат приготовить быстро. Мясо/рыба тоже много времени не занимает. Иногда пеку кето выпечку. Потом ее замораживаю и ем. Для меня здоровье главное поэтому не считаю что 30 минут 2 раза в день это много.