даже астеники могут накачать попубудет тяжело, с подключением питания (возможно и увеличением планки по калориям, возможно даже увеличением веса за счет тяжести мышц), но возможно... если вес увеличится не означает, что вы станете жирнее и появятся бокаединственное, что групповые силовые вам совсем не помогут, так же как и пилатесвам нужен нормальный индивидуальный тренер