привет. мы плохо засыпаем и спим, а то, что первый перерыв в районе 3 часов - это нормально, второй побольше же? мы вот тоже встаем в 7-8, потом к 10 уже некондиция, потом второй уже побольше перерыв перед сном вторым. На один, я думаю, рано еще, ребенок же сам переходит, кога приходит время, еще хуже может быть, от переутомления ни уложишь, ни спать нормально не будет