а никто и не спорит, что объемы и вес будут уходить, если не доедать. Только вот если нормально кушать, то вес может вернуться обратно. А у нас же нет смысла сидеть всю жизнь на жесткой диете полуголодной, а смысл именно в  том, что имея хорошо развитую мышечную массу сжигать съеденное наиболее продуктивно.