Нам год и месяц, спим два раза по полтора часа, встаем в 8:30 и ложимся в 22:00. Первый сон с 11:30 до 13:00, второй с 16:30 до 18:00. Ну, и конечно, бывают исключения с отказом от второго сна или первый сон 30 мин, сваливаю на погоду)))