чтоб не взвешивать, я не ем орешки, мед и сметану. Взвешивала, да. Еще я не ем хлеб (иногда могу пару кусков зернового, пару раз в неделю), картошку, сладкое вообще никакое, бананы, не пью газировку. Один фрукт в день.(персик, как правило). Сейчас у меня 2000 калорий, я на них не чувствую постоянного желания сожрать все что не прибито. Работа физическая.Проще уже успокоиться и начать жить, чем мечтать о 44 размере джинсов.