Надо переставить акцент с мамы (тирана) на себя (жертву). Думать не в ключе "За что ОНА " , а в ключе "что Я чувствую".Я - сообщения: - Мне неприятно, потому что...- Мне больно/обидно/грустно..- Я не хочу, чтобы ты входила в мою квартиру без спроса... И т.д.Выйти из Треугольника Карпмана, перестать быть Жертвой, занять позицию Наблюдателя.