Вы тоже отдыхайте иногда, может иногда полезно попрокрастинироватьесть очень короткие медитации по 10-15 минут, полежать просто.Я раньше только нагрузки, а сейчас после нагрузок хлоп, медитейшен и тоже энергию дает.Вот посмотрите одну, может пойдет (на английском) или любое другоеhttps://www.youtube.com/watch?v=a2pZOIzbp7Q