Нашла куда сходить - местные гражданки кормят почти одной грудью до школы в полной уверенности, что этого достаточно Вы еще много молочного пьете, мы утром кашу на молоке примерно 150-180, вечером творог 50 г и  немного кефира или кисломолочной агушки. На ночь от силы 100-120г сеси и ночью примерно 150г