Да, в упаковке 30 таблеток.Ну Вы ж понимаете, что такая нагрузка, даже при активной деятельности на работе это впринципе мало. Хотя, конечно, лучше чем ничего. Попробуйте, если тренажера дома нет, быстрым шагом гулять еще минут по 40 . Результат будет. Если все так как Вы пишите, Вам явно рано на таблетки подсаживаться .Кстати, лично я от тренажерки отказалась в пользу занятий дома только потому, что времени на занятие дома требуется реально меньше. При этом, еще и в душ очереди нет и ехать никуда не надо .Алкоголь категорически нельзя. Это в описании к препарату написано. Есть ограничение на прием определенных лекарств. Там же рекомендуется и физическая нагрузка и питание пересмотреть в сторону правильного и поменьше.