Да, лучше быть голодной, к голоду привыкаешь и от него (ночного голода) никто не умирал, а вот от сахарного диабета и острого панкреатита умирают.Чтобы хорошо спать, нужно увеличить физическую активность, попробуйте гулять вечером, может сделать зарядку небольшую с растяжкой (что то типа пилатеса). Если ночью все же проснулись, не включайте свет, не включайте даже экран мобильного телефона, не проверяйте время. Встаньте в темноте, подойдите к открытому окну, замерзнете, потом ложитесь в кровать и на согревании и расслаблении заснете.