Следить за собой не поможет, если конституция такова, что после родов разносит. Чтобы вернуться в прежнее состояние нужно жизнь превратить в пытку. Диеты, срывы и т.д. Еще на фоне послеродовой депрессии...К чему эти муки, ради чего? Не расспускаться - согласна, не жрать за троих - да. Но если при обычном, дородовом режиме вы не можете вернуть вес и сантиметры не стоит из этого делать вселенскую трагедию. Живите и радуйтесь жизни.