Я не завтракаю в течение часа-полутора после после подъема, не хочу, невкусно, сначала должна выпить стакан горячей воды. Когда работала, завтракала на работе. Если все же надо что-то обязательно проглотить до выхода из дома, то это всегда вареное яйцо.У вас механизм какой-то нарушен, может и желчный,  желчи с утра надо давать выход, пейте натощак горячую воду.И в чем проблема взять с собой еду, если вот прям сейчас не хочется?