я как-то наткнулась на описание рациона моделей виктории сикретс в "несезон", то есть не во время показов. так вот они все говорят, что невозможно постоянно держать ту форму, которую они демонстрируют на подиуме. перед прогоном они прям сушатся и прикладывают титанические усилия в спорте. а вот потом дают себе поблажки, иначе с ума сойдут. едят сразу после показов все что хочется. так я к чему..может не надо так себя прям в рамки загонять, если огранизм бунтует против диет?ну какой в этом глобальный смысл? сидеть в депрессии постоянно? я против такого насилия над своей природой.татуся что-то похожее выше пишет, с одной поправкой: для нее фигура-это уже достаточная мотивация. и сам факт ограничений не ведет к психологическим расстройствам. кому-то не в напряг держать себя в руках, потому что результат уже сам по себе опрадывает средства. а кому-то недостаточно просто отражения в зеркале. и начинаются срывы, депрессии и как результат рпп. в таком случае я б не стремилась к каким-то общепринятым стандартам, а ориентировалась исключительно на самочувствие и психологическое состояние. но я, наверное, не буду услышана..