Где? Сыр это скорее жир чем белок, не думаю что у автора пармезан был. Йогурт - смешно, там тоже углеводы и жиры. Чечевица - растительный белок, и сколько его там в двух-трех ложках крупы?К яйцам претензий нет, но этого мало.