Когда тянет на плохие мысли, то начинайте представлять наоборот светлое будущее. Никто не задумывался почему нас так тянет смаковать и пережевывать неприятности и так сложно думать о хорошем? А надо тренироваться. вот придет светлое будущее, а Вы к нему не готовы  Надо обязательно представлять как все будет в этом светлом будущем. Что все взрослые, здоровые, успешные, денег много, уже пора ремонт обновлять и мебель закупать... а ведь ее еще надо продумать и выбрать.. вот и начинайте выбирать сейчас , а все остальное подтянется.Если так тянет подумать, то почему не начать думать о чем-то конструктивном?