Насчет отрубей не знаю.  Про псиллиум: мне он помог. Холестерин немного повышенный. Врачи постоянно пытались мне статины навязать, отбивалась как могла.  Псиллиум пропила неделю. Пошла в поликлинику сдавать кровь, и заодно  - раз уж пришла туда - решила зайти в кабинет для осмотра по диспансеризации. А там - экспресс-тест на холестерин, оказывается. Я не знала про тест; накануне вечером съела яичницу с беконом. Должно было показать повышенный холестерин, а показало норму.