Полдник, конечно что любишь, по сути вся еда что любишь)1кисломолочку да, посмотри такая классная штука есть Экспонента(протеиновая кисломолочка, вкусная)2 стейк куриный3рулет из лаваша с творогом и зеленью(будет несколько полдников)4 Моя находка стейк(кругляш такой) из хека и сверху белый йогут с мар огурчиком/томаты(пассированные или живые)5 креветки6 кальмары 7 спринг ролы8 фрикадельки из куры/индейки9 белковые оладьи/рулеты с творогом/ягодами