Я в принципе люблю каши. На затрак из каш ем только овсянку, сваренную  на воде .Чаще ем овсяный кисель с льняным маслом. А так люблю домашний йогурт, в т.ч. из козьего молока, зимой - смузи с домаш.йогуртом, бананом , ягодами, иногда в него чайн.лржку меда добавляю. Люблю половинку авокадо, запеченного вместе с яйцом, творожную запеканку, яйца ,  омлеты с наполнителями в виде зелен.лука, цветной капусты..и т.д. да и много чего еще. Наши вкусы с мужем не совпадают, он готовит себе завтрак отдельно.