Копаться в себе хорошо и даже НАДО время от времени, и подростку и взрослому человеку. Хотя бы затем, чтобы понимать ответы на вопросы: кто я? чего я хочу? а туда ли я иду,  а не жить по инерции. Для подростков эти вопросы более, чем актуальны, потому что в таком возрасте происходит сепарация, самоопределение. И подросток обнаруживает "пустоту":в том случае, если в семье ничего не "вложили". Советовать не "копаться, чтобы не было депрессии" это равнозначно совету не выходить из дома, чтобы не столкнуться с суровой реальностью)