Можно-можно в 50 накачать мышцы. Я накачала жопу и, к сожалению, ляжки, просто ходила на групповые. Но худеть надо на кухне, вес даже вырос. Кожа на животе стала менее дряблая, тело подтянулось, но увы не похудела.