Врач-эндокринолог написала принимать 140гр белка, 70гр углеводов и 70гр жиров. Калорий в день 1500-1550. Сразу скажу - вес большой, 95кг.Если с калориями нет проблем, то с бжу полный перекос. Чтобы так питаться это должен быть почти сплошной белок. Например был завтрак: 2 яйца вкрутую Сыр моцарелла 24грКаша рисовая на молоке + слив. масло - 235грЧашка кофе + 6гр сах песка (горький кофе не люблю)Вроде никаких булок, хлеба, а получается:Б - 25Ж - 25У - 50Остаток дня получается надо одно мясо есть чтоль )))P.S. Опыт похудения был давно ещё, но другим способом, не подсчётом.