Рекомендация про сдать анализ на гормоны - не разводилово, а полезная вещь. Я читала где-то историю одной женщины, у ее дочки была даже не тревожность, а похуже состояние; они нашли хорошего эндокринолога, который выяснил, что дело в нехватке какого-то гормона, девочке назначили лечение, и все прошло.Правильно дышать - тоже не разводилово. Та же йога (существующая несколько сотен лет, и в которой - помимо религиозной составляющей - есть много проверенных практических полезных вещей) вся построена на "правильно дышать"...Методы борьбы со стрессом - тоже не разводилово.