Бывает, что дома от одного вида тонометра начинает в ушах звенеть. А потом подгадываешь момент, когда чем-то занят, кино, например, интересное смортишь или котик на коленях спать пристраивается, и тонометр показывает нормальные значения. Как паникер со стажем пишу. Либо создаю ситуации, когда внимание сфокусировано на чем-то еще, либо перед глазами мысленно держу картинку с нормальными значениями, иногда это тоже срабатывает, расхождение с реальным в этом случае бывает в пару единиц всего.