я ела отварную индейку, кролика, иногда куриную грудку, гречку, рис, пшено, отварной картофель, вермишель и все то что вы сами перечислили, еще варила компот из сухофруктов. на завтрак творог+чай+печенье галетноеобед супчик с вермишелькой и кусочком мясафруктыужин гарнир с мясом (отварное или тушеное)первые 2 месяца ела очень мало, хотелось, но сдерживала себя (и похудела за одно и ребенок был в полном порядке)