Я обожаю все виды аквааэробики  . Занимаюсь уже много лет. Правда не могу сказать, что худею сильно, но я и не нуждаюсь в этом. А мышци в тонусе деражть помогает хорошо. Из-за травмы шейного отдела позвоночника, да и вообще проблемного позвоночника для меня все виды упражнений в воде - решение многих проблем. Я чередую два курса: курс для спины, это в основном упражнения на растяжку и активно-спортивный курс со всякими утяжелителями, гантелями и т.п.Ну и стараться придерживаться сбалансированного питания.