Тренируюсь дома каждое утро по 30 минут, использую гантели по 6 кг и утяжелители по 5 кг на ноги. Вечером перед сном 30 минут кардио в зале или по горам бегаю, если дождя нет. Не худею, просто для поддержания образа жизни. Но рельеф есть, это как бонус.