У меня на кето ушло 17 кг за 5-6 месяцев. Но я не сказать что фанат кето, в гостях и ресторанах не сильно заморачиваюсь с тем что на столе и со своими судочками не прихожу. 3 раза в неделю у меня силовые тренировки по утрам, занимаюсь натощак, силы и энергия есть.