Еда,  полезные  жиры, омега. авокадо чудо штука.  В обострении какой нибудь диетический стол1. Вода, нужна просто вода.2. Влажность в  квартире.3.  открытая форточка.4. Хамам или какая другая баня . 5. Спорт. Любая активность что разогревает. 6. Самые простые  кремы хоть детский.  ну или спец адвантан чистый, затем + крем 50 на 50. потом все  меньше и меньше..7. почти полное отсутствие декоративки.