Лососевый жир очень хорош. Я на днях две головы сьела А обезжиренный творог это плохая еда. Ешьте жирный творог, как ваши бабушки и пробабушки ели. Вы не задумывались что в природе протеин практически всегда идет с жиром? И вы думаете что переть против природы нормально?