Я просто стала реже сцеживаться. Если до года я сцеживалась 8 раз в сутки, то потом перешла на 6 раз, а потом  на 4 раза. Если чувствовала, что грудь наливается, то просто подсцеживалась до облегчения. Через пару дней молоко "уходило".