У меня была вялотекущая травма, видимо что то на фитнесе сделала не так и это начало накапливаться. Начало ночами в состоянии покоя отдавать в локоть, тянущая ноющая боль. Потом руку не смогла заводить за спину. Длилось это месяц. Когда уже тяжело стало куртку надевать, пошла к травматологу-ортопеду в Скандинавский. Он сделал тесты и сразу сказал что у меня. Потом направил на МРТ и сам потом диск расшифровал не дожидаясь расшифровки специалиста, с расшифровкой все совпало. Из-за надрыва сухожилия (а оно само не срастается) у меня начался инмпиджмент синдром плеча и ,как он сказал, чем дальше, будет, тем хуже.Ну и мне предложил выбор. Я сразу сказала, что мне надо "раз и навсегда". Сразу согласовали в страховой, назначили день операции, я у них же сдала все анализы, у них же этот врач мне и операцию делал. Утром в день операции пришла и после 16ч ушла. Операция длилась часа 2-3, потом часа 4 отходила, спала и тп.На перевязку ездила 2 раза после операции на 3-ий день и на 14 день снять швы (5 проколов на плече было для артроскопа ) никаких разрезов больших не было. Потом контроль еще через 14 дней и снятие бандажа (в бандаже ходила ровно месяц). После бандажа рука в плече совсем не поднималась, в кисти все было отлично, тк. у меня бандаж был на манжетах и кисть я отстегивала чтобы работать за компьютером дома.Тяжелые были первые 10 дней после операции, я не могла спать лежа (очень было больно), спала сидя, обложившись подушками для поддержания руки, спины и тп. Потом плавно убирала часть подушек и наконец то легла нормально спать, после 14 дня уже ничего не болело. Дочка помогала переодеваться и голову мыть, остальное - частями, тк мочить руку нельзя было первый месяц. Ну и рука была правая, а это очень не удобно, пришлось учиться все делать левой.После снятия бандажа назначили ЛФК, ходила 10 сеансов на ЛФК + дома дали задания заниматься, 10 сеансов магнита, 10 сеансов узи и после 2х месяцев 10 сеансов массажа. И еще 7 сеансов занятий с тренером в бассейне у них же я сама покупала (это не входило в мою ДМС), плавали, разрабатывали.В общей сложности заняло 4 мес. с момента операции и до полного восстановления (3 мес. реабилитации активной).