пока есть лишний жир, забудьте о талии. ЧТобы согнать жир, надо заниматься аэробикой. А уже после этого - качать пресс и пр. упражнения. Т.к. зачем вам сильные мышцы под слоем жира, правильно?(Если бы я это говорила все время, сколько пишу, наверное уже бы была мозоль на языке. )