АД точно не поможет, Вам же нужно сразу спать, а не через месяц. Лучше всего имован. Мне хватало пол таблетки, Но его психиатор выписывал. Тот кто советует теплую ванну, гулять\. душ валериану итд просто не страдал бессонницей.