То, что напрягаются по любому хорошо. Только мне нужно ягодицы- а работают другие., конечно результат будет, но дольше. Я по началу шла и плакала на бодипамп. Как и вы на часы смотрела.а сейчас организм привык и иду с радостью. Очень нравится. А наше у нас появилась новая тренировка -Тон. Типа бодикомбата и немного силовых- прыгал хорошо- только тренер.