Я тоже соглашусь, что начинайте и восстанавливайтесь постепенно.Работайте в треть нагрузки.Я со швом на спине вообще почти сразу тренила аккуратно, но у меня пустяк был см 4 после жировика. Но заживало дольше конечно, чем если бы я его в покое оставила. Надо уж признать честно.Но это был мой осознанный выбор, хирург тоже поддержал.Вообще те, кто с нагрузкой давно, в любом состоянии, мне кажется тренируются. И беременные до роддома и сразу после родов и после операций и в ортезах и в бандажах всех мастей ... нагрузку корректируют и вперед. Я каких только вариантов не встречала.