И 20 это реально, если не стоит вопрос времени) это большой сброс калорий, а есть после такого не очень хочется.  У тебя цель похудеть? Я знаю ребят, кто по 100 миль забеги делает. Жесть.. Один, наверное уже все марафоны мира пробежал, некоторые по несколько раз🙈