начните с себя1. У ребенка должна ьыть уютная спокойная атмосфера дома, без излишества игрушек, отдельное место в квартире отдельная полка в шкафу и тд, идеально конечно отдельная комната, в спокойных тонах, без ярких пятен.2. накакого телевизора при ребенке- совсем!!!!, хотите смотреть - тогда только когда малыш спит .3. Все выходные принадлежат сеьме, но- не кафе атракционы и прочее, а семейный отдых, в лесу в тишине в покое , чтото активное раз в месяц 4. ежедневно 2- часа толбко ребенка - можно хитрить- вместе готовить, вместе убирать.