Автор, я посчитала приблизительно, ну белков тут нормально, углеводов много и плохих. Жиры тоже так себе, половина вредных. В общем, не очень рацион этого дня. При этом всем калорийность маловата, около 1300, если я правильно представила ваши порции. Сладкое Вы хотите, потому что 1.углеводы вызывают аппетит 2. мало калорий получили