где вы увидели перекусы многочисленные не понимаю)никаких печенек и полбулки у меня нет, никакой колбасы с хлебом (даже с одним куском). никакой мороженки никогда. сухофруктов (которые дико калорийны и высокоуглеводисты) у меня тоже нет.и пива с сухариками - вы представляете сколько там калорий? одна бутылка пива=300+ ккал + маленькая пачечка сухариков еще 400кк. а  если бутылки 2? и сухариков 2пачки? уже - весь дневной калораж, даже с избытком.ну и сравнить кофе с молочком в прикуску с сухофруктами  и капучино с сельдереем, ну понимаете кто съел меньше калорий, углеводов и сахаров? у вас все сухофрукты ушли в жир, у меня сельдерей ушел в энергию.