Конечно по себе.))Говорить про других, не зная их образ жизни\рацион питания, глупо.У людей есть привычка лукавить, даже самим себе.Не поверите, я тоже раньше считала, что ничего не ем, а толстею.))Есть можно все, но в маленьких количествах. Лично я, когда худела не считала ни каких калорий и не пила тоннами воду как советуют.))Могу съесть целиком торт ренарди, другой фирмы не осилю)), но потом придется сокращать количество другой пищи и больше двигаться.Не хочу выходить их комфортного для меня веса в 58-60 кг, набрать легко, а вот сбрасывать тяжело. Прежде всего, тяжело договориться со своей головой, она всегда есть хочет.))