теперь придерживайся и дальше всего этого - пока легко )) я вот как в прошлую свою полезную диету перестала есть картошку, так до сих пор и не хочется  Тоже покупаю нешлифованное, цельнозерновое всё. Масло тоже полезное и т.п.Вот со сладким не смогла удержаться в своё время ))) теперь опять к нему привыкла.. а когда пеку - вот, как вчера, сочни - добавляю, например, овсянку молотую блендером в муку. Думаю, польза есть )