жуткое? буду думать. Питаюсь так же, как в детстве. Котлеты делаю в пароварке, но из фарша своего.Макароны беру итальянские твёрдые. Часто делаю винегрет.Гречка, рис. Овощные салаты сейчас не делаю. Люблю брускетты ещё. Никогда не покупаю сладкие йогурты, разные кремовые замазки, готовую еду не люблю, сладкие газировки, чипсы, семечки, снеки. Вообще не покупаю. В фастфуд хожу 1 раз в месяц или реже. Питаюсь так же, как в СССР с элементами иностранных продуктов. Но видимо много углеводов.