А почему нельзя попросить мужа в 23.00 выключать телек и комп, и тихо тупить в телефон ? У вас же отношения хорошие, обьясните, что хотите спать раньше ложиться, он поймет.У меня зимой также. Летом бегаю как электровеник, зимой в анабиозе.Мужа слава богу, нет. Поэтому и бошку мою раз в 10 дней и вся седая, крашусь на лето только, и проваляться могу весь день.Если анализы в норме, то не надо переживать, что вот так. Ну вот так сейчас, летом будет веселее, а потом может и отпустит.