У меня в 55 нет таких проблем, как у вашей дочери, 6ичего не болит, нет одышки, волосы норм  вес набрала лет за 20, с 62 до 85. Дискомфорта нет. Шнурки завязываю, на шпагат сажусь. Спорт не люблю. Не моё.