Я недавно звонила в скорую проконсультироваться по поводу пожилой родственницы с запором. Вызывать не хотела. А они сказали, что отсутствие стула 5 дней повод для выезда скорой и прислали фельдшера.Так что вопрос серьезный не только эстетически.У меня в семье есть хирург-колопроктолог. Он рассказывал, что после хирургии всем назначают вазелиновое масло, некоторым на долгое время ежедневно. И все у всех проскакивает со свистом. Вазелиновое масло не усваивается организмом и занимается только тем, что смазывает кишку. Оливковое масло можно не всем, так как оно стимулирует перистальтику желчного пузыря.Еще походный способ - проглотить косточку от маслины. Она там по ходу движения выделяет жир. И упр-я кегеля