Пирог с курицей и капустой без муки На 100 гр.: Б. 16.21, Ж.3.90,У. 3.40, Ккал. 117.11Выход: 709 грИнгредиенты:1. Куриное филе 3302. Капуста 2503. Лук 70 гр4. Чеснок 1 зубчик5. Сыр легкий 60 гр6. Яйца 2 шт7. Молоко 50 млПриготовление:1. Куриное филе измельчить в блендере вместе с луком, посолить2. Влажными руками выложить на дно формы филе с луком- формируя дно и небольшие бортики, сформировать небольшое углубление.3. Капусту нашинковать, слегка потушить на сковороде. Добавить измельчённый зубчик чеснока, специи, соль.4. Выложить готовую капусту на куриное филе с луком.5. Взбить два яйца, добавить молоко, слегка посолить по вкусу, залить пирог.6. Отправить в духовку на 45 минут при 180 гр7. За десять минут до готовности посыпать тертым сыром и убрать на оставшиеся 10 минут