Встаю в 6, завтракаю не сразу, часов в 9-10. Это чтобы был некий интервал. Потому что и ложусь я поздно. Поесть вечером очень люблю, но стараюсь не позже 22.00. 51 год, спорт есть (бег на улице по часу 3 раза в неделю), в сутки наедаю примерно 2000 ккал.