у меня в зале ходят такие одуваны в поздне утренние часызанимаются на тренажерах с ограниченными движениями, не со свободными весами (мне кажется, что иногда они там засыпают на особо удобных для сидения)я так предполагаю, что им ЛФК тренер дал домашку, и они ее выполняютну и в 75+  уже поздно начинать качать мышцы, если всю жизнь в спорте, тренировках, то еще можно понять, как бывшие балерины, фигуристки тренируют молодняк....но вот прям с нуля, это жесть... там же гантелька более менее тяжелая уже кости может переломать