Я нгаписала, что пару раз в неделю по 30 мин, еще на работу пешком стараюсь ходить по 25 мин. в одну сторгону. У меня есть мышцы, я КМС по художественной гимнастике, до 16 лет занималась очень интенсивно. Видимо перезанималась, больше интенесивного спорта не хотела никогда.