В обуви для проблемных ног немаловажен мысок - он должен быть широким, чтобы пальцы лежали свободно, не скучивались. Каблук и всякие новомодные подошвы полукруглые не нужны. Стопа человека эволюционно рассчитана на плоский ход. При хождении в обуви на плоской подошве, ударами пяток вырабатывается пьезоэлектричество "Когда кость производит пьезоэлектричество из-за приложенного к ней напряжения, образуются электрические диполи. Электрические диполи привлекают остеобласты, клетки, которые строят кости. Остеобласты откладывают кальций и другие минералы на той части кости, которая подвергается стрессу. Это увеличивает плотность кости". Поэтому в качестве физической активности очень полезна обычная ходьба продолжительное время в хорошем темпе, в правильной обуви. Километры считать не нужно, ориентироваться на самочувствие.