На наш вес сырники не влияют )) Тем более, ужин у нас за 4,5 часа до сна, а между ужином и сном - хорошая прогулка.Когда есть достаточное кол-во движения, есть можно что угодно, хоть мясо, хоть сырники, главное не переедать. У нас так.