вы ходите в зал аж целую неделю? и думаете сразу будет легко?я после отпуска в 2 недели возвращаюсь в зал как на каторгу, как будто и не занималась никогда, приходится заново адаптироваться и втягиваться (это обычно занимает 2-3 недели), потом уже по накатанной идетесли же вы уже не неделю в зале, а больше, то проверить достаточно ли ккал, сна, и нет ли перетрена