Не надо себя ЖРАТЬ. Вот от этих угрызений совести вы наберете гораздо больше чем могли бы. Вам надо расслабиться и понять, что все эти ограничения в питании это все расстройство пищевого поведения ограничивающего типа, это болезнь, которую лечат у психотерапевта, долго.