Если вы не можете, другие могу))).Мои кашу на завтрак очень любят (не быстро кашу, заваренную кипятком, а настоящую, но немного альденте) и кефир пьют. Кашу сварить 10 минут, добавить орехи/изюм, налить кефир в стаканы, бутерброды с сыром.А я смузи люблю: банан, клубника, черная смородина, кефир и всё в блендер. Ну минуты полторы (минута на чуток разморозить клубнику и черную смородину и в блендере 30 секунд).