Странно.  У меня тренер учитель физкультуры,  закончилс университет . Специально на курсы по пилатесу ходила.  Так вот есть упражнения сотка и другие на пресс  у нас на пилатес . Причём там все как раз на мышцы идёт.  Мама ходит к бывшей балерине на пилатес , та тоже специально ему учились,  преподаёт параллельно в детской спортивный школе,  так у них тоже упражнения на пресс и мышцы.  И сколько людей знаю кто ходил на пилатес на пресс  были упражнения . Ходила я  на йогу к той же мастеру . Так вот там не было на пресс и на мышцы  .