Автор, вы должны понять, что конкретно вас триггернуло, и следить за собой. Я сама такая, к сожалению, у меня было около пяти подобных эксцессов за всю жизнь. Думаю, что это что-то типа неконтролируемого истерического припадка. В общем, следить и не допускать. Чувствуете, что край, уходите, успокаивайтесь.Прекрасно понимаю, что все это может случиться быстро, но лучше посмотреть на себя со стороны и во время остановиться.