"биполярное расстройство евы" - это на самом деле диалектика (искусство вести теоретическую дискуссию, исследуя противоречия) ☺️Как у вас дела?Расскажите пожалуйста,  что вы конкретно на данный момент изменили?Шоколад перестали кушать полностью? Заменили перекусы на более полезные или полностью их исключили?Как у вас дела со сном и едой без гаджетов?Спортом занимаетесь? Вроде как спорт помогает заснуть раньше и высыпаться лучше (не мне советовать, я засыпаю всегда и везде), а вот дети у меня плохо засыпают несмотря на кучу спорта и движения, им очень помогает мелатонин (в аптеках продается, и это не снотворное а совершенно натуральный гормон который через 5 часов полностью исчезает из тела и совершенно не вызывает привыкания).Как у вас настрой и настроение? 😊