на 5-8 кг вполне реально.Я сейчас на "магги" (диета так называется) села. Почитайте отзывы, их очень много, некоторым и на 10 кг удается за месяц похудеть. + занимаюсь вечерами по Джиллиан Майклс. Пока эффект очень нравится.