Подумай ) Я вот пробовала разные, но срываюсь. Когда ешь вкусную еду, то хочется много сьесть, а когда ешь например вареную курицу с овощами, то много не сьешь. Тогда я похудела за 8 недель с 88кг до 78кг. А забыла сказать. Свежий лук лучше не есть (разжигает аппетит) и специи тоже лучше не добовлять )