Если вам нормально так жить и для вас это норма, то ничего и не делать. Если вы сами сильно страдаете от своей тревожности или вы свои тревоги и отрицательные эмоции начинаете перебрасывать на близких или вообще любых окружающих, то надо идти к врачу за противотревожными препаратами.