тогда что именно вы подразумеваете под 9м столом? Это ж просто про то, что жарить нельзя, еще немного про выбор продуктов...Вы еще пока не диабетик! А от сект вам надо держаться подальше. Ваш организм еще пока героически борется с вами. Не деритесь с ним! Он не двигатель внутреннего сгорания, не система шестеренок, он сложная живая система с обратными связями! Не нравится вам 9 стол - да на здоровье, ешьте по любой другой системе, только обязательно ровно, вот так чтобы глюкометр все время держался в коридоре от 5.1 до 7.8...Голодать(и даже сильно снижать  каллораж) не надо! Вам нужна строго говоря не диета, а просто питание для обеспечения потребностей организма, остальное организм сделает сам...