Ну, смените режим сна. Попробуйте. Я бы за три часа ни чего дома не сделала ,только б чаю нормальной температуры попила, да расслабилась. Может, постепенно перейдете на другой режим сада? На самом деле, действительно, нужно что-то менять, потому как так скакать за три часа можно растянуться между садом и домом.