Спасибо)).Силовые-силовые действительно именно кк жгут меньше, кк 400 в час на тренированном организме. Но они и направлены на композицию тела все же. И лично мой организм дает очень хороший отклик по сливу отеков именно на тяжелые силовые. Не все не всегда про чисто пережженные кк.А вот функционал с элементами силовых расход уже выше, у меня час кк 500-600. Но опять же не все всегда про кк.