Не поняла наезд на перекусы, я взрослая тетка, всю жизнь 3 основных приема пищи плюс два перекуса. Отличное здоровье, никаких жалоб и лишнего веса. Понятно, что перекус это не картошка фри или гамбургер, но при сбалансированном питании не вижу проблем в здоровом перекусе. По крайней мере моему здоровью они никогда не вредили