Именно от ходьбы они и уходят, но нужно идти в бодром темпе и не менее 40 мин подряд, не менее 2х раз в день.Вот от гимнастики и силовых кг не уходят, это факт. Но тело подтягивается за счет мышц (вес при этом может вырасти).А уж от бега кг улетают просто. Если потом не жрать в три горла, конечно.