Необязательно бегать на беговых лыжах. Можно просто ходить в комфортном темпе. На горных лыжах руки и верхняя часть корпуса работают очень мало, а на колени наоборот идет избыточная нагрузка, обьективно, беговые лыжи дают намного более гармоничную нагрузку на тело. Но, конечно, надо выбирать тот вид, который нравится лично вам. Я вот не люблю горные лыжи, мне на них одновременно страшновато и скучновато, плюс вечно чего-то надо ждать, то своей очереди на подьемник, то пока горка освободится. Я предпочитаю беговые, мне нравится заснеженный лес, тишина и возможность куда-то прийти, а не находиться все время на одном месте. Но все это дело вкуса.