Впервые в жизни стала считать калории. Лишнего веса 10 кг как миниум.Калькулятор мне говорит 1600Третий день считаю, мне кажется это прямо много, но я сытая! Но еще физ нагрузки есть, в зале. Умеренные. Правда, я исключила сахар, орехи, белый хлеб.Может такого дефицита недостаточно? Вес 78, рост 165, 45 лет