исключить сладкое и мучное и раз  неделю разгрузка,отеки у меня тоже есть,но я тебе скажу по опыту прошлой беременности-я тоже думала набрав 18 кг -это се отеки-а  родах ушло кг 8 сего и все-так что не отеки это были а набрала я -