У всех по-разному. Мой муж бывший выпивал по литру молока 6% причем, был худой.  Если помимо этого есть булки и шоколад, то естественно вес попрет. У меня от молочки и кисломолочки в жкт непорядок, но ложка сметаны в борще - нормально. Всякие йогурты мне тупо невкусно.