я как занималась шейпингом так и занимаюсь. еще ольгу снежину люблю. все записи старые, музыку поменяла и вуаля. вам зачем потный зал с гряными тренажерами, на которых кто то потел? я обожаю прогулки, по 2 часа начните, в любую погоду, через неделю себя не узнаете. плавание только в водоемах, нафиг эта хлорка