А что за упадок? Сил?Я ,кстати, всегда хорошо чувствую все гормональные женские фазы. Вот сегодня, к примеру, середина цикла  и я Геракл!! И растяжка , и силовые ну просто ах. А сразу после месячных я Ленин, такой же неподвижный и негибкий.