Теперь о спорте. Если вы будете им заниматься из под палки, потому чт "надо" это не сработает. Вы на силе воли можете даже продержаться какое то время. Но потом бросите все-равно. Поэтому, здесь подход д.б. аналогичен выбору еды. То - что вам понравится и то, что вы будете делать с удовольствием. Пробуйте разное и обязательно найдете то, что вам "зайдет"