в том-то и дело, что есть индивидуальная реакция, надо на нее ориентироваться.У меня гастрит с повышенной кислотностью с 11 лет, при обострениях это - овсянка, печеные яблоки, овощи из пароварки, кисель хорошо; потом постепенно ввожу сладкие фрукты и некоторые овощи, йогурт, рыбу; обычное питание - фрукты-овощи все, кисломолочное (молоко пить не пробовала), каши, мясо - чего угодно, кроме любой "сухомятки", кофе и очень жирных продуктов. Кефир тоже нежелателен. Обязательно - дробное питание.