Дать себе пережить. Не пытаться уйти от чувств. Если хочется плакать-плакать, если хочется грустить-грустить, злиться-значит, злиться и т.д., не вымещать эмоции в подсознание, иначе они потом оттуда будут делать разные "бяки" в самый не подходящий момент.