Сейчас готовлюсь к сертификационному экзамену, тоже нужно пройти/выучить/запомнить/понять кучу материала. В общем, решаю проблему так: вечером сажусь крутить педали на велотренажере, беру планшет, наушники и включаю очередной раздел видео-курса. Обычно задаю время на тренажере где-то 40-50 минут: то есть одновременно и спорт для ног и для мозгов, и учеба движется. Практические лабораторные работы конечно на плншете не сделаешь - их приходится делать на компе.Обычно, когда пройдена 1/3 материала и наконец начинаешь понимать что к чему - уже следующие 2/3 идут намного легче, даже и заставлять себя не надо - это как свет в конце тоннеля и начинаешь бежать к нему со всех ног.Ну, и считайте это как профилактика Альцгеймера  мозгам нужна нагрузка и тренировка - тут мотивацией будет найти здесь недавний евский топ-опрос от тех кому за 45+, почитайте поголовные жалобы на то, как память ослабла, забывчивость наступила, умственная работа стала напрягать, отупение накрыло...  это самый сильный мотиватор имхо, ни дай Бог довести себя до УО ленью.