Недоедаете явно, поэтому вес стоит.Плюс замедленный обмен веществ - это и от сниженного питания и от отсутствия спортаНачните питаться правильно - овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыбы, отруби, 0% кисломолочка, ограниченное количество жира (но он должен бытьв рационе), злаки.Порции должны быть хорошие, весомые. Например,в обед 200 гр овощей и 150 гр. мяса (можно и котлету, конечно.Отлично в этом случае действуют весы, нужно на первых порах взвешивать еду, чтобы не есть мало - помогает здорово.Ужин можно делать легким, до 7 вечера: овощи, фрукты, кефир с отрубями, в объеме примерно 150-200 гр