Я тоже любитель поесть много. Сейчас вешу 72 кг, хотя еще 2 года назад весила 62, при росте 172. Я сейчас худею, сбросила уже 3 кг. Не ем таких продуктов как колбасные изделия, жареное, выпечка, стараюсь есть мало сахара. Вместо пироженных и пряников можно есть творог со сметаной и добавить чуть чуть варенья. Когда едитете творог, думайте о том, что кальций связывает жир в кишечнике и он не усваивается, а просто выходит из Вас.  Хочется есть, съеште 3 хурмы, она оч. хорошо удаляет голод. Много пейте чая несладкого, он лично мне сбивает аппетит. Не еште гарниров и хлеба и не добавляйте хлеб в котлеты. Можно просто съесть котлету и салат из свежей капусты. Капуста оч. полезна и на ее переваривание организм тратит больше энергии, чем получает. Салатики, которые утоляют голод, но не вредят: 1.отварная рыбка (карп, сом, белый амур, да что угодно), огурцы, болгарский перец, лук, если едите, заправляйте оливк. маслом, смешанным с лимонным соком. 2. Репка или редька, потереть на терке, потереть 1 свежую свеклу, потереть 1 яюлоко и заправить сметаной. На след. утро повылетает много запасов из Вашего кишечника.3. Нашинковать капусту, морковь, яблоко. Запрвить лимонным соком и оливк. маслом. Салат называют еще "метла", чистит кишки))) Кишки прочистятся, начнет уходить лишняя вода, начнете понемногу худеть.  У меня сейчас реально подобрался живот и бока. Правда я еще занимаюсь по Синди Кроуфорд и обруч кручу.Вообщем, пусть много еды, но главное полезной, а не пустой.