Мне помогает держать товарища в блоке просмотр 24/7 роликов про нарциссов и психопатов. Сейчас ютуб наводнен подобным контентом. Богинская, Эрлих, Бокарева... Мне помогает. Только вдруг начинаются откаты, начинаю слушать, и всякое желание выйти на связь пропадает.