О этот мифический страх гнутой спины! Ничего спине не будет в складке с гнутой спиной, это просто качественно разные упражнения - наклон к прямым ногам с прямой спиной или с гнутой. С прямой больше задействуется тазобедренный сустав, а с согнутой можно уйти в большую амплитуду для растяжки задней поверхности бедра, тогда корпус становится дополнительным естественным грузом. И наклоны стоя с прямой спиной дадут более разнообразное воздействие на всю заднюю фасциальную линию. И ещё повод задуматься над ограниченной подвижностью частей тела и ТБС, если по жизни вы делаете наклоны ТОЛЬКО за счёт спины без задействия тазобедренного.