Я тут уже писала не раз - начинать  надо не с исключения,а  наоборот - с добавления.Каждый прием пищи - минимум 20-30 г белка (я имею ввиду не вес продукта, а чистый белок). Вот когда четко обеспечите белок+400 г овощей - можно думать о том, что убрать.