Я за 3.5 месяца скинула 8кг. Еще надо 16. Отказалась от сладкого и от мучного. От мучного - первый раз в жизни. Углеводы есть. И макароны, и крупы как гарнир и картошка. Еда четко 3 раза в день, без перекусов.