Я представляю свои порции прекрасно. Утром миска зелёного салата и два яйца, или подсушенный хлеб с авокадо плюс омлет, никаких йогуртов и соков, до еды стакан горячей воды, после еды черный кофе с растительным молоком. В обед вчера, например, чечевичный суп и сырная лепёшка, плюс 1 лэмб чоп гриль, стакан чая без сахара. Всё, вечером после тренировки протеин, затем сауна и крепкий сон. Никаких перекусов, никаких конфет.