Вы продукты можете словами назвать? От которых вы жиреете? И количество заодно.Нормальный калораж 1500 в сутки; если нет активных физнагрузок, но чтобы на него выйти, нужно очень плавно и постепенно питание нормализовывать. И что-то успокоительное подключать, потому что скорее всего успокаиваетесь через еду.