Дымка С.В.,спаибо за ссылку. До конца не дочитала, но многое уже почерпнула. сегодня к упражнениям добавила отжимания. Плохо получается, правда - никогда не умела отжиматься, руки слабые. Про бодифлекс с Корпан я не слышала, надо посмотреть. Я по древней книжке им занимаюсь, где "за 15 минут". Задумалась об этом жирке, когда вычитала где-то, что дескать целюлит - это хороший жир, а вот над коленками и подмышками - плохой, вредный. А у меня и тот и тот есть. ЗЫ.От кофе отказаться очень проблематично! Я без него не просыпаюсь и сплю по 6-7 часов.