Жесткая диета вам не нужна. Но где-то урезать надо, или порции уменьшить или калорийность или не есть после 6.Ой, знаю сама насколько это трудно, я могу сбрасывать легко до определенной отметки, а потом все.Это признак отлаженной работы организма, который свое отдавать не хочет, как говорят.Короче, выход один - железная воля