Реально, на самом деле, в моем случае скорее всего универсальный совет звучит так: "Расслабься и ничего не меняй. Но поскольку расслабиться ты не сможешь - делай те ритуальные движения, которые у тебя в спинном мозгу и которые тебя успокоят".Ну то бишь, считаешь, что главное это маникюр - сделай маникюр. Считаешь, что без крашеных корней лучше утопиться - покрась корни. Считаешь, простигосподи, унитаз - лицом хозяйки, помой это лицо ))) Считаешь, что всё в Руках Господних - помолись )))