Конечно. Мне очень спорт помогает,конкретно-беговая дорожка. Жду уже -не дождусь,когда можно опять будет на родимую залезть.Я поняла, что для меня самое действенное в походении-это избегать запретов. Просто считать потребленные калории (это просто) ну и стараться жирного не употреблять (это сложнее) )))