Вы высыпаетесь? Я, невыспавшаяся, тоже выгляжу старше. Когда полноценно отдыхаю, то всё ок. В последнее время себя не загоняю, чувствую, что "батарейка садится"- сначала ковид, потом нынешние события... Нервы не железные, а эмоциональный фон неминуемо  отражается на внешности и самочувствии. Поэтому даже после работы могу вздремнуть, если есть такая потребеость.