Ухудшилось, т.к. дальше-то я стала вести прежний образ жизни... ((а методика основана на тренировке мышц, поэтому нет нагрузки на мышцы, они ослабевают и все возвращается на круги своя. ну, по крайней мере у меня так.если вам нужны контакты - как только доеду до дома, попробую найти телефон, он раз в несколько месяцев приезжает в Мск.Я очки снимала, т.к. в то время не работала, но на улицу все равно выходила в очках, т.к. -4,0...но линзы в очках поменяла на 0,5 диоптрии меньше, чтобы было куда стремиться.