у нас лично лампа такая квадратная, примерно 4х6 см где то. Я грею по 2 минутки (в пол-ке греют вообще по 1.5) то что написали ниже 10-30 минут...не знаю, надо проконсультироваться все же...Сворачиваю в кулечек бумажный лист А4 и направляю узким краем в носик, в широкий пихаю лампу. Но ребенку все равно говорю закрывать глаза. Вообще я пробовала сколько раз, что то не очень помогало нам. Поэтому не часто делаю. Это если такого вида старого лампа, а вообще есть сейчас новые, "Солнышко" например, там оч. удобно, пластиковые конусы, которые одеваются на саму лампу. Если у вас такая - то мож в инете инструкцию почитать. (да и для старой лапмы думаю в инете что нибудь написано)