Ну, увеличение в один размер - это явно не катастрофа даже в плане одежды, тем более, что 36 и 38 очень презентабельные размеры оба ))) Может вам посмотреть в сторону силовых? Жировая масса будет уходить, замещаясь мышечной и отражение в зеркале будет радовать. Но если желания прям вот худеть обязательно, то тогда только жетскими ограничениями в еде. Надо оно вам?