Все же все зависит и подход должен быть индивидуальный.Меня одновременно группа докторов в лице гинеколога, кардиолога, эндокринолога и травматолога пару недель назад отправила без претензий к весу при всех моих "жутких" цифр 88/175. "Идите тренируйтесь, ну хотите, скиньте, кг 5, не хотите, так носите)), не набирайте только (с)".