Кать, вчера попробовала сделать лодку, как ты советовала. Ничего не получается Остановилась на варианте: опираюсь руками сзади, сижу на седалищных костях, спину стараюсь держать ровно и тяну ноги, согнутые в коленях, стараясь держать параллельно полу. Высиживаю так 13-15 сек, а потом начинает трясти. След.подход и того меньше