Да, многое из спорта под запретом. Теннис- большая нагрузка. Мне танцы пришлось сократить,которыми я с детства занималась,  горные лыжи- тоже..Бегать нельзя. Плавать можно, лыжи обычные полезны, без фанатизма, конечно.  Я зарядку делаю обязательно, упражнения для позвоночника и суставов  и несколько упражнений из йоги. Лишнего веса у меня нет, скорее, наоборот.