я ж написал ,что худела с витаминами и с средизимнорсикм рационом, где много овощей и рыбы. Я не была толстяком. Я весила 74 кг при росте 170 в 47 лет. Лишний вес был, но не критичный. Но мне чувство голода было невыносимо и обычным способом похудеть не получалось. К событию весила 63 кг и всем довольна. Но советовать свой опыт не стану..