Повторю последний раз и больше с вами не дискутирую. Если вам помогает простое переключение внимания (рукоделие к примеру или нечто другое) или сделать 100 приседаний (фитнес) чтобы стать "непробиваемо спокойной" - вы НИКОГДА по-настоящему не нервничали и в принципе не можете оценить, что это такое.