Ну вот тоже пример)) Съела на ужинообед (сейчас) порцию винегрета из ВВ без картошки 150 гр. С четвертинкой ломтя бородинского хлеба и пером зеленого лука. Сейчас буду есть яблоко и сливу. До этого прием пищи был в 12: чашка американо с кусочком шарлотки 😋 Коллега испекла и принесла на работу, трудно было отказаться))) но там яблок больше, чем теста (оправдываюс))) А до 12 - завтрак в 7 утра: то самое кофе с молоком + бутер из зернового хлеба (серый) с паштетом из курицы (ВВ). Усе. И такая поебень каждый день. А вес все вверх и вверх, все вверх и вверх (как рыбка Дори, только наоборот)))