Вы можете "разбираться" сколько угодно. Если Вы не даёте своему организму достаточно времени и возможности для отдыха и восстановления, то эти разбирательства не возымеют результата. Будете тупо сидеть на таблетках, вместо того, чтобы менять образ жизни с учётом потребностей и возможностей своего организма. Выбор не велик)