Я читала , что есть овсянку каждый день вредно."Ее вред заключается в содержании фитиновой кислоты. Она не дает организму всасывать необходимое количество магния, цинка и кальция. При регулярном употреблении овсянки, происходит быстрое вымывание кальция из организма, что, в свою очередь, может повлечь за собой много проблем со здоровьем"