Дело даже не в пережевывании, а во времени на еду. Гормон, который отвечает за чувство насыщения, начинает вырабатываться через 20 минут. За это время можно содрать ведро, если запивать и не жевать. Я так дочери говорила, которая быстро ела и не наедалась - добавка через 20 минут. Как правило, через 20 минут она уже есть не хотела.