Автор, идите в бассейн.Во-первых, будете "смывать" с себя напряжение. Найдите книгу Терри Лафлина "Как рыба в воде". ТАм у него есть глава про то, как похудеть в бассейне. (суть - не есть в день тренировки углеводы). Ну  и про плаванье там много всего.Я к этому делу так подхожу: пользы будет больше, чем просто на диване лежать)