Если возрастные изменения, то значит, опыт жизненный определённый есть. Информацию о правильном питании при проблемах с поджелудочной очень много. Бесплатно. О витаминах тоже. Гастроэнтеролог после анализов скажет, что вам подходит, да и сами можете проанализировать и решить. Большинство этих блогеров не имеют медицинского образования, это плохо. Не ведитесь и не платите за марафоны и разработку спец питания. Не кормите шарлатанов . Чистой воды цыганщина.