1. Считать калории - это выше моих сил(( - ну значит не надо вам вес скидывать.2. как надумаете начать понимать сколько и чего едите (не надо ниже 1500 снижать), фитнесс браслет советую купить (самый дешевский. у меня банд 4 - норм), и бытовую активность повышайте, что бы в итоге 15 000+ было шагови будет Вам щастье)))) правда))))