Я, если хожу, то хожу много. В отпуске 30-40 тыс в день. Если просто вышла на прогулку, то 7-10 тыс. Это не утомляет. Но вот как сделать это ежедневным -не понимаю.Те, кто каждый день нахаживает 10-15 тыс, поделитесь, как вы это делаете? Отводите определённое время на прогулку? Как фитнес? Можно ли совмещать с работой, утром или вечером это делаете? Мне вот пешком на работу - не вариант. Утром не успеваю 2 лишних часа выделить. Вечером - пока магазин, ужин, уже темно и лениво. Да вроде как и фитнес в приоритете. А так уйдешь гулять и позаниматься не успеешь. Вроде хожу легко, быстро, много, но не регулярно...