На меня и целая таблетка атаракса не действует. Иногда донормил помогает, но если не чаще 1-2 раза в неделю.Кстати, для меня 10-12 км в день (прогулки) это обычное дело, очень люблю гулять. Вот думаю в бассейн пойти, уже узнала что и как, надо купить очки плавательные и вперед. Может вода поможет.