+100.будет плато, будет вес ползти вверх, шаг вниз, 3 вверх. долго, долго, долго.спорта надо будет больше и вычищать питание, а это не только тупо калории, это белки жиры и углеводы. сложно. и результаты будут не сразу. я бы сказала, что 99.9 сходят с дистанции.фитоняша это вообще колоссальный труд. зал и чистейшее питание.при этом набор мышц и сброс жира - 2 разных процесса)) одновременно не получится.