У Вас больше двух часов в день аэробные тренировки (ходьба это тоже оно) и это Вы со спортом не дружите и мало двигаетесь ? Конечно можете есть все что хотите. У Вас только при движении под 1000 лишних калорий уходит, и ещё 2000 минимум дневной метаболизм. Хороший режим. Считайте что на 1000 калорий можно переедать. Это два мороженых, или два куска торта, или пицца, или шоколадка. Честно заработанные !