Жор у теток и да и нет.Да, аппетит повышен, но можно его контролировать:- во-первых, мозгами,- во-вторых все тем же белком- в-третьих есть сразу после тренировки, вот прям буквально в течении 15-30 минут и опять же белок обязательно.Я сегодня приседала 40\50\55 кг на 50\18\10 раз, потом жала, потом еще кое-что. После такого обычно именно тети жуют все, что на глаза попадает. Но утром завтрак с упором в белок, в раздевалке прям после тренировки индейка+огурцы, т.е белок, сейчас куриная нога с кусочком цельнозернового хлеба и кофе на ореховом, т.е опять же упор белок.Я более, чем сыта.