Почему жизнь на снотворных - путь к инсульту, есть исследования какие то?У меня бессонница время от времени бывает, я иногда пью снотворное.  Мелотонин тоже не помогает.Но еще мне очень хорошо помогает медитация. Есть приложения для телефона с записанными медитациями, ему следуешь, переключаешься на медитацию с тех мыслей, что крутятся в голове и засыпаешь.