У моей подруги холестерин 9. Она правильно питается, занимается спортом, лишнего веса нет. Ей 52. У нее четко наследственный фактор, от отца. Я живу более расслаблено чем она, жру всё подряд, спорта нет, лишний вес  есть, но я в пределах в возрастной нормы по холестерину (ттт). А у нее такое лет с 30. Не в питание дело, а в генетике.