Знаете, когда я просто отказалась от сладкого и хлеба, я стала худеть. Не сильно ограничивая себя в картошке и макаронах, но и не объедаясь ими. То есть, обед или ужин включал: 1 котлету / кусок рыбы / курицу, треть тарелки макарон / картофеля / гречки / риса и салат из помидоров и огурцов / огурцов и капусты / моркови / греческий, потом перекус - мандарин / яблоко / киви / ягоды для сладости. Вес уходил.