Я начала  Месяц назад с ужасом обнаружила после праздников - 61 кг, при росте 160. До этого, признаюсь, расслабилась знатно. Сегодня - уже 58,5, уррра!!! Понятно, что ушла углеводная жидкость, но, думаю, уже и жирок немного стал убавляться. Что делаю: убрала быстрые углеводы и хлебобулочные, сладкое. Уменьшила количество фруктов. Много овощей и белка. Так две недели привыкала. Потом добавила подсчет калорий - 1200 пока держу, хочу быстрый результат, чтобы мотивация закрепилась. И ходьбу добавила по 40 мин пока. Сейчас прямо ищу силы пойти на спорт, 3 раза в неделю, нашла уже пару клубов, купила штанишки, заказала кроссовки )))Считай, дошла уже))) Цель - 56, закрепиться в этом весе (что самое главное!)  и подкачаться.