ну значит 300 кк, я не особо на эти показатели и ориентируюсьштанги и прочие тяжести не могу себе позволить, коленки сразу в отказ, а могут и руки до кучи. Суставы и на запястьях и на пальцах не хотят нагружаться вообще. Тренеры не хотят со мной связываться и я их понимаю. на велике 40 км проезжать что ли... Блин, времени убивается дофигищщи Но буду в этом направлении работать