Катя, к спорту потихонечку можете возвращаться? Скажу по себе-он дисциплинирует питание. Я когда начинаю в зал  ходить, то потихонечку и от сладкого начинаю избавляться. Хоть я и безумная сладкоежка. Придешь из зала и думаешь -« а нафиг я эту шоколадку в себя буду кидать? Для чего тогда в зал ходила?». И так потихонечку, потихонечку… Хотя последние 5- ть лет качаю вес до 7 кг.  Но 7 -мь для меня максимум. Далее я уже внешне не я. И тут я резко жрать сладкое  прекращаю, так как становлюсь рыхлой, появляется «тетковский» овал лица и т.д..