Я в эти прекрасные дни максимально тяжелые веса и тренировки делаю. У теть же все на гормонах, в начале цикла они максимально сильные, выносливые. Что касается конкретно пресса, есть мнение, что желательно не выполнять варианты с закидывание ног назад, то что в народе зовется "нижний пресс". Я лично выполняю все.