Если такие грехи, как зависть,только прелог, которому Вы не даёте движения, то это уже победа.&quot;Один монах рассказывал:Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке; у меня была маленькая лодка - в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там. Однажды я сидел с закрытыми глазами и молился. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев!Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг к пониманию. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил: &quot;Эта лодка тоже пуста&quot;.По опыту собственной работы. Самое главное - осознать момент возникновения раздражения, заметить его. На секунду остановиться и посмотреть на него как-бы со стороны. Просто посмотреть изучая, но НЕ ПОДАВЛЯЯ. Первая мощная волна сразу же проходит. Потом, в уже более спокойном состоянии, говоришь себе: раздражение - это не я, это не моё, полностью разделяешь себя и эту реакцию. От раздражения практически ничего не остается. А если усилить мгновенным обращением к Богу: &quot;Господи, выйми из меня этот гнев и замени его на любовь и смирение&quot;, то это ещё более эффективно&quot;.