Согласна на 100 процентов. Именно интуитивное питание, когда знаешь, что, когда и во сколько есть, самое удобное для жизни. Для меня подсчет калорий - ужас ужасный, у меня времени нет этим заниматься. Но я знаю примерную калорийность продуктов и что можно-нужно-нельзя есть утром-днем-вечером . Если есть нормальными порциями, а не слоновьими, то вес будет держаться в одной плоскости. Если худеть надо - то все то же самое, только урезать свои порции.  или добавить активности. Вообще, к +- 45 годам человек уже сам должен знать, что ему хорошо идет, что вообще не стоит есть, а где можно себя порадовать.