На завтрак могу свинину, могу суп, могу яичницу)) - в любом порядке)Вообще у меня питание довольно хаотичное, это не правильно, но вот так. Как переучилась: ем кашу, делаю замер сахара глюкометром через час. Вижу скачок выше восьми. Пишу в списочек запрещенных продуктов)На следующий день ем следующую кашу. Делаю замер))) Далее по тексту)"Пока, увы, ничего не осталось" (с) Ушли гречка, киноа и булгур. Перловку я так и не попробовала - мне кажется из детства, что я ее не переношу)))