Нужна дисциплина осанки, так все врачи говорят. Дочка взрослая уже, может себя контролировать, когда сидит, стоит. Это труд большой, мы все ленивые.Помогают держать осанку упражнения на укрепление спины (к примеру, подьемы рук и ног лежа на животе, имитация плавания).Бассейн наоборот спину хорошо расслабляет и вытягивает - только правильное плавание с погружением головы в воду, а не с задранной шеей.