в БОРментале много методов. мне помогло усилить мое желение похудеть. вот вчера был день рожд детей,я все попробовала и салаты и курицу и торт, но немного и вечером легла не с полным желудком и не с мечтами, что хочу все съесть Я сама скептически была настроена и не все их методы мне помогли. Там были и псих тренинги. Типа все по кругу говорят почему ты  такая толстая и пр. Кто-то плакал, мне было все равно. Но, уже 2,800 сбросила. с 1 сент, хотя был день рожд и выезд на шашлыки и чувствую себя комфортно!