Вес 95 при 170 и мышцы - это возможность дольше и быстрее двигаться.Вес 95 при 170 и жир - это 10 раз присел с бодибаром 3 кг и дышишь 10 минут.Кто потратит больше?И то, что не автор ничего не меняет, этот простейший алгоритм на всех так работает. И на любом весе.