Ну не может же быть все так радужно,  может я что то не то читаю, евочки направьте где найти информацию о вреде, а то мне страшно. Случайно я оказалась на кето, урезала урезала порции, исключала продукты калорийные, на исключалась. Сперва исключила сахар, потом все сладкое, потом мучное, потом картошку, потому что она сейчас невкусная, потом что то из за лени готовить и опа оказалась на кето.  Случайно совпало анализы сдавала мочи в ней кето тела. То есть я в кетозе. полоски купила, тоже показывают.  Но девочки у меня офигенное состояние, я наконец таки  нет дикого жора, вообще нет никакого дискомфорта по поводу еды, я 3 месяца до этого мучалась, еле дотягивала 3 часа перерыв, желудок крутило, "подсасывало под ложечкой", я просто читала что кето едят 2 раза в день и сразу такую диету отвергла, я не вытерплю, а сейчас понимаю, что я и не хочу есть больше, мне этого достаточно без дискомфорта. Еще один момент из ощущений, у меня энергетика стала какой то стабильной, не знаю как выразится, вот я проснулась в 7 и практически сразу работоспособна и днем так же ровно и вечером, раньше были провалы, упадок сил, после еды особенно прям засыпала не могла раскачается. Мне прям нравится такое состояние , тем более я наконец то теряю килограммы, что очень радует. Поэтом стало страшно, какой вред у такого питания, не могу найти адекватной информации, помогайте пожалуйста.