прочитайте книгу Маргариты Королевой и все встанет на свои места, ну а если лень читать, то суть такова: что морить себя голодом нельзя, нужно питаться обязательно.Хотя я сама такая же как вы, поэтому пью таблетки, что бы перейти на правильное питание.