А в чем проблема рассказать - что нового и как дела?Надо просто учитывать две вещи - сколько ты с человеком не виделся, 2) насколько близкие у вас отношения. Чем дольше не виделся , тем более крупные  события рассказываешь.Мы например с одноклассниками встретились через 20 лет после окончания школы. И потом еще 25 лет выпуска. И на последней встрече каждый просто рассказал, что у него за 5 лет произошло.  У одного ребенок третий родился, другой работу потерял из-за санкций и теперь ищет новую, третья просто рассказала кем она сейчас работает и какое новое увлечение, четвертый сказал что делает ремонт в новой квартире . и т.д.