Сидела на кефирной диете за неделю 3-5 кг сбрасовала,и потом обратно быстро не набирала в первый раз только года через два, а потом за пол года. После нее и организм себя чувствовал лучше. Когда будите сидеть на диете обязательно выитаминчики попейте, и если есть с желудком проблемы, то ее не надо. Девчокни сидели на суповой диете с сельдерем, тоже хорошо шла. Удачи.