Точно также как все отписавшиеся. Найт прокладка и супер плюз тампон Тампакс. Менять каждые -2часа. Принимала циклокапронку, на ночь будильник часа в 3 или 4. Сейчас спираль уже 5й год- счастливаа!Никаких проблем!