Лучше есть не овсянку, а другую крупу. Овсянка быстро "проваливается", после нее голодно, а пшенная каша, пшеница, рисовая на молоке дают долгое чувство сытости. В остальном - просто перетерпеть пару дней. Когда сильно голодно, пить теплую воду маленькими глотками. В воду можно что-то добавить, чтобы было "вкусно". Лимон, лайм, полложечки сиропа шиповника, облепиху, мяту. Или сделать травяной чай и его пить, сколько влезет. Учитывая свои медицинские ограничения, конечно