Автор, а зачем вот эти впихивания? Ваш организм вам не враг! Он хочет жить и изо всех сил приспосабливается к тем условиям в которые вы попадаете(сами себе создаете). Слушайте организм! Разнообразьте свое питание специями: корица(не кассия), куркума, белый перец улучшают чувствительность к инсулину, ускоряют метаболизм. Медь проверяли? Анемии нет? Как сама менопауза у вас проходит? К яйцам нужен огурец, а не хлеб...яблоко если утром, ягоды сами по себе хороши, без всего...Белковая еда это и каши. Вы зажали себе углеводы и калории, ваш организм не чувствует себя в безопасности и запасает все, что может...У меня так было в сильно более молодом возрасте, помогла каждый день удивлять организм...