Поберегите свою психику, прошу вас. Вот прям волевым усилием, не накручивайте, наметьте план и делайте то, что считаете нужным, жопа случилась уже, теперь надо выгр*мат* с наименьшими потерями и без эмоций. Пусть врачи ничего не найдут!!!!!