Спасибо! Присоединяюсь к поздравлениям!Ой я два года назад на бодипамп в группе ходила..... Как вспомню так вздрогну. Помню на часы все смотрела  когда эта пытка закончится. Но ничего, год ходила.Ещё помню что у всех (полный зал) были чёрные гирьки, с нормальным весом, а мне одной поначалу было тяжело и я позорилась с розовыми 🍬🍬Но вообще-то упражнения можно по разному делать. Нас тренер одним способом тренировала, потом вместо неё была другая и она наоборот сказала что так нельзя. Мне кажется, просто разные мышцы напрягаются, если делать разными способами, но все равно же какие-то напрягаются, ну и хорошо 😇