Да, к психиатру. Пока у вас есть критика к своему состоянию. Потом ее не будет и помочь будет в разы сложнее.  Со всеми этими словами и размышлениями. Если вы в Москве, давайте почту, скину фио докмед психиатра, никаких фуфломицинов, никаких назначений без прямых показаний, много упражнений. Это будет первый шаг, сделаете его, потом решите, идти по этому пути дальше или нет