Я была у невролога в свое время, делала МРТ. После этого сказали: не допускать лишнего веса, не носить тяжести (3-5 кило максимум), делать растяжку в положении лёжа. Для снятия спазмов Спазмалгон, если боли - целебрекс (до 5 дней максимум).