Ну а что значит - вечером наесться? Ты вот считаешь, что миска свекольного салата или тарелка супа плюс два яблока - это вот прямо наесться? и это то, что идет в жир? Т.е. я не первое-второе-третье-икомпот ем на ночь. А что-то одно. Либо суп, либо свекольный салат/винегрет + котлета (котлета не всегда, иногда и без нее, просто салат с хлебом).