Всегда на работу и с работы на машине. А всякие занятия спортом, ходьба, прогулки, это потом, вечером, отдельно от всех остальных дел.И самое главное после чего снижается вес, это отказ полностью от сахара. Это на личном опыте испробовано. А когда вес снижается, то и ходится легче и быстрее.