ну вот я в москве. вчера был выходной.утром пешком пошла в парикмахерскую и обратно (соседняя станция метро),далее с ребенка отвела на фитнес (подбираем новый клуб) - это тоже соседняя станция, тоже пешком и обратно. днем маленького отвела пешком на занятия (2.5км), вернулась домой (еще 2.5км). поделала дела и через 2 часа пошла забирать ребенка (опять пешком туда\обратно еще 5км). к вечеру в тц пешком и обратно.в итоге 23000шагов находила. и не скажу что весь день ходила.когда погода позволяет, я хожу ногами максимально везде. когда дожди и пр - на машине или ОТ.