А кто обещал, что свобода появится моментально? Мне лично в самый первый раз помогло именно рассказывать на диктофон. Запнулась - начинаем сначала Сто раз, пока я не осталась довольна прослушиванием. И с этим ощущением довольства собой и пошла докладывать