Да прямо. Что сбивай, что не сбивай - все те же 2-3 дня, если речь о стандартном вирусе. Только в одном случае - два дня мучений, а в другом  - два полноценных дня. Ну и смысл мучиться? Я сбиваю вот-прям-сразу до нормальной и «болею» по длительности ровно столько же, сколько вы. Безо всех этих «тихо,  темно, тепло, спать» 🤷‍♀️