Результат надо смотреть какой в итоге хотите получить.если мне надо спортивное тело - я себя пересиливаю и вписываю в рутину тренировкиесли мне надо отсутсвие лишнего веса - я себя пересиливаю и слежу за питанием.если мне надо хорошую память и я хочу выучить английский - я себя пересиливаю и вписываю занятия по английскому себе в рутину.по работе так же, просто разбиваю на мелкие дела.так во всем.я пока не понимаю зачем мне читать например того же Достоевского, мелькают мысли "надо бы", но цели нет конкретной - потому и не читаю.