Да я к молочке вообще равнодушна. Но ем творог, там же кальций типа. Пью кофе со сливками и сыр употребляю.  Ни молоко, ни кефир, ни йогурт не люблю. Зелень могу тоннами есть. Орешки тоже люблю разные.