Просто научитесь решать надо это вам или нет. Если нет то просто делаете вид, что не услышали, даже не отвечайте, проходите мимо, если пишет, то не отвечаете, если в лоб говорит то спросите его о чем то другом в ответ. Я тоже из тех кто привык помогать и люди этим пользуются. Но я при этом легко и ускользаю, как только меня это напрягает. Вот с таким балансом это нормально. Откуда это? Учили меня в детстве помогать другим, это уже в базисе заложено и это сложно изменить, да и не надо. Я считаю, что помогать надо когда человек в беде, а вот когда может сам, но ленится то не надо.