Варю кашу на воде - погуще, молоко добавляю уже в готовую кашу детям. Себе растительное "молоко" добавляю или фрукты. очень вкусно. Яйца жарю на антипригарной сковороде. Я обычно яйца жарю с помидоркой или шампиньоном - они сок дают и получается отличная яичница без масла.