Ой, спасибо, девушки!! Только что со с аэробики... Понравилось даже больше, чем тренажеры. Временем располагаю, у меня работа сезонная, сейчас(зимой)отдыхаю. Скажите, как бы вы распределили занятия в зале. при условии, что я могу ходить туда 4 раза в неделю? 2дня силовых +2 дня аэробики? Или 3+1?Это не совсем аэробики: 30мин степ+ элементы танца, 30мин упражнения и фитбол. Футболка сегодня была насквозь,даже больше, чем после тренажеров.  Есть у нас еще йога, пилатес, чистый фитбол,танцы. На что еще походить? "Борцом сумо" совсем не хочу быть.... Рацион у меня,  мне кажется, правильный - шоколад, сладкое, мучное - нет, и не особенно люблю, и не хочется совсем. Яйца, мясо, очень много овощей (огурцы, помидоры, перец, зелень), крупы - совсем немного, хлеб - один кусок, на завтрак. Колбаса вот, да, грешна... Спасибо ответившим и за поддержку!!! Ни за что не брошу это дело!!!