Курицу, гречку и картошку исключаете ибо их не ест большинство. Все остальное готовите, тот кому не повезло в этот день не ест. Если это ребенок то ему порцию другой простой еды приготовить не сложно. А если это вы или муж, то вам будет полезно пропустить прием еды иногда.