Посоветую вам сдать анализы на дефициты, прежде всего - железа. Ну и правильно пишут, меньше месяца - это мало. Чтобы привести в себя в тонус, нужны бОльшие нагрузки и на протяжении бОльшего времени. Но вы молодец, делаете что-то посильное. Если так устаете, то наращивать нагрузку сейчас нельзя. Не бросайте, ходите, ищите хорошего терапевта, пусть разбирается.