Вы себя по шкале Розенберга уже оценили? И каков результат, что Ваш психолог говорит?В любом случае, общие рекомендации на все случаи жизни:1. не сравнивайте себя с другими2. не слишком сильно себя критикуйте, типа "ой, я ничего не умею" и т.п.3. принимайте с благодарностью комплименты и радуйтесь им4. дышите глубоко (это не прикол, надо научиться дышать)5. позитивируйте6. укрепляйте связь с людьми позитивными, кот. Вас поддерживают7. напишите на листе все Ваши прошлые успехи8. напишите на листе Ваши лучшие качества9. станьте альтруистом10. делайте больше того, что Вам нравится11. будьте "настоящей" сама с собой, живите той жизнью, кот. Вы выбрали себе сама12. перейти к действию