Мне диеты не помогали, пока не  взяла готовое детокс-меню. Пару дней посидела на коктейлях, потом взяла у них е диетическое питание. Взяла жесткач, 750 ккал в день, но  немного добирала отварным кальмаром, окунем и т.д. Но очень аккуратно. После детокса организм по-другому заработал. -5 кг за 2 недели.  никакие диеты этого не давали никогда.