Так автор уже регулирует проблему таблетками. Но причина такой бессонницы повышенная тревожность, даже если в семье все в порядке, стресс вокруг и он накапливается и если беспокоиться об этом, то проблема только усугубится. Я тоже переживала и ни раз такие бессонницы. Жопа это когда засыпаешь в час ночи, потому что раньше уснуть не можешь и просыпаешься в три. А у автора 5-6 часов сна получается, вполне прилично. Шесть это вообще около нормы, а дни по пять посчитать и доспать до шести в воскресенье днём. И стараться придумать себе какой нибудь релакс, смотреть на огонь, например вечер провести при свечах, без экранов. Теплые ванны с пеной, половину бокала вина при расслабляющей музыке.