Не ожидайте справедливости от работодателя и не впахивайте "на будущее", если речь не о вашем развитии. Впахивайте ровно на зарплату всегда. За годы работы я поняла, что от перенапряга личного зарплата не растет, растет только ощущение, что тебя используют. Зп может вырасти от настойчивости (по убеждению повысить зп), от роста навыков (сильнее боятся вас потерять), от  перехода на другую работу. Но работать по 12 часов при этом совершенно не нужно.И второе - если вы в какой-то момент зарабатывать стали много, то старайтесь инвестировать заметную часть дохода, чтобы потом, когда вам будет не так фортить, или сил будет меньше, вы могли продолжать нормально жить. Про байки от Машиной мамы. Им нужно объяснение для сотрудников, почему они уволили сотрудника (или понизили зп), который впахивал с утра до ночи, а потом заболел. По факту вопрос в деньгах - вы им сейчас прибыли не приносите, только проблемы. И про вас непонятно - а вам какая разница, что они про вас говорят? Если вы дружите с людьми, то просто скажите им как есть - что и с ними так может случиться. Если нет, то вам совсем все равно должно быть.