ну так и поставьте себе временную  цель в жизни - привести себя в порядок, просыпайтесь с этой мыслью, планируйте день, как его провести для достижения своей цели, впихнув в рабочий график спорт, следите за питанием. хотеть не достаточно, надо просыпаться и заставлять себя.