Не нужно их пить. Лучше ешьте сливы, малину, абрики, зелень очень полезна особенно петрушка в салате, помидоры. Также творог. Только побольше!!! И поменьше сладостей и жирного вообще не надо лучше. Вы заметите улучшения уже завтра, я Вам это обещаю.