Замкнуло, это когда под определенным углом Вы уже согнуть колено не можете. Я, например, без отрыва и смещения этого оторвавшегося кусочка не могла на корточки присесть. Я вообще бегаю полумарафоны и марафоны, в прошлом году порвала дважды. Колено как шар было. Первое- снять воспаление НПВС. А дальше долгие кропотливые физ. упражнения для укрепления колена и связок мышцами. Зимой уже бегала соревнования на лыжах, сейчас могу пробежать 20 км. в легком темпе без каких-либо болевых ощущений. Соревнования больше 5-ки пока не бегала.