Засиделись вы автор дома и залежались. Как же люди работают в таком графике по 20-30 лет. А вообще это кайф, в 19-30 или 19-40 ч.  вы уже дома и свободны, можно заниматься домашними делами. У вас же целый вечер впереди, до 23-24 ч. можно кучу дел переделать. Вот я например ежедневно встаю в 6 утра, ложусь в 1 ч ночи. В выходные могу себе позволить поспать до 7-30, максимум до 8 утра. И в таком режиме уже 12 лет и не ползаю, а активно живу, силы ттт. Почему у вас сил нет, не понятно? Идите по врачам, обследуйтесь. И кстати, почему психолог у вас обязательный? Что за проблемы у вас, что вы ходите к психологу на постоянной основе? Может причина усталости кроется как раз в этом, а не в работе. У вас какие то психологические проблемы, думы, а они очень выматыают.