В хлебе нет ничего вредного, если его не есть булками(речь не о дрожжевом магазином хлебе, конечно). И даже макароны могут быть полезные. А вот в кофе с сахаром есть и в каше молочной. Кто вывел такое соотношение «белка в два раза больше углеводов», тот пусть и меню составит)) хотя автор все равно соблюдать не будет.