Макароны чаще едим в виде пасты с добавками/соусамиКартошку я очень люблю в разном виде -  молодую чаще варю в "мундире", немолодую с укропом и чесночком, а дальше пюре, запеченная, жареная,  а если еще с грибами... ммм, обжаренная из отварной, зразы. Но это все лишние калории, поэтому стараюсь картошку готовить редкоКрупы - гречка, рис, булгур, киноа, кус-кус. Варю рассыпчатыми, чуть соли.Овощи обработанные - капуста белокочанная тушить, кабачок тушить, броколли на пару, либо все вместе запечь в духовке Вот морковь, батат, цветную капусту, свеклу я не люблю, а мама моя может их лопать постоянно.Овощи свежие - огурец, помидор, перец, редис, авокадо, шпинат, зеленый салат, малосольный огурец - с вкусным растительным маслом, травками, лимонным соком, посыпав орешками или семенами, капнув балзамиком и тд))