Мои собственные уже студенты: старшая заканчивает бакалавриат в Германии, младшая на 1 курсе в МГИМО (бюджет). Старшая в период подготовки к поступлению спала нормально, часов 6-8. Еще и спортшколу не бросила, прлучила корочку спортшколы олимпийского резерва по баскетболу, хотя в последние 2 года на тренировки ходила 2 раза в неделю, по выходным. Помимо не самой простой школы и спортшколы еще и к ЕГЭ готовилась, и немецкий учила (помимо английского в школе), и олимпиады писала (и даже призером была, не однократно), и к вступительным экзаменам в Германии готовилась. С друзьями гуляла в среднем 1 раз в 2 недели, на выходных. Все успевала. Младшая уже в 8 классе бросила спортшколу (теннис), спала в 10 и особенно в 11 классе не более 5 часов. Языковой лицей с нехилой нагрузкой, курсы при МГИМО 3 раза в неделю с 16:00 до 20:30 (2 года), 2 онлайн-школы… и домашка по всем по ним еще впридачу. С друзьями тоже успевала встречаться, в среднем 1 раз в 2-3 недели. Ну и из обязательного, чтобы хоть немного бывать на воздухе, 30-40 минут каждое утро гулять с собакой. Но тоже более или менее все успевала. Вопрос дисциплины, самоорганизации и желания