Наташ, бег сжирает жир как солнце снег весной. Очень эффективно. Но с жиром уходит и мышцА. Кардио оно такое, жЫстокое.  Поэтому народ и миксует.  Сначала сидит на белке с профицитом  3000 ккал, а потом херачит кардио, сгоняя жир. Я уже не в этом давно, но приятно вспомнить подвиги.Офф...Из-за проблем с электрическим батареями (видела, наверное, что штуку электрическую из Испании везли) мы едва не опоздали на рейс в Касабланку. Носились по аэропорту как чумные. На мне абсолютно НЕ спортивные кедики, а скорее антибеговые. У меня потом ещё дня 4 лодыжки болели((( Хочется с сестрой хоть часок интервально побегать, но как вспомню это боль в костях...бррр...