Лекарств сейчас, биодобовок всяких и тому подобное, уйма! Не разобраться, какие из них лучше принимать! Витамины, полученные химическим путём организмом усваиваются 100%, поэтому может на этом фоне быть гипервитаминоз - т.е. переизбыток витаминов, (аллергические реакции, в лучшем случае), что намного опаснее их недостатка. Сейчас лето, много фруктов, всевозможных, овощей, надо пользоваться этим и есть их по-максимуму (они низкокалорийные) и организм возьмёт столько, сколько ему нужно, остальное просто не усвоится (в этом и отличие от аптечных). А аптечные витамины принимать лучше зимой. Решайте сами, что больше: пользы или вреда.