В прошлый понедельник ходила к эндокринологу, и мне прописали режим питания именно как написала девушка с которой вы не согласны, перекус это одно яблоко, и ничего более, если вы смешайте в обед ещё и фрукт, тогда не есть хорошо. За первую неделю я скинула 2.5 кг, и в дни когда я шла пешком с работы и на работу скидывала больше