Теперь я уже пухну от голода.... Блин, вы, анонимы, странные такие, ей-богу. И так вам не так, и сяк не эдак.Белки иногда ем. Не каждый день, врать не буду. Но ем. Сегодня вот планирую креветки вечером сожрать.А так из белков еще бывает: иногда яйца (не чаще 1-2 раз в неделю, скорее даже реже), творог (его люблю, поэтому раза три в неделю ем, на завтрак), докторская колбаса, паштет, сыр. Это основное. И это все - на завтрак. Не все вместе, разумеется, а что-то одно из перечисленного.Мясо ем редко. Даже не каждую неделю. В основном, курицу.Рыбу не ем. Не люблю.Креветки вот ем. Пару раз в месяц. пожалуй, это все. Я справлюсь сама со своими проблемами. По удержанию веса и/или по его снижению. Я советов-то не просила. В общем-то. Написала свое меню просто как пример того, что можно есть очень и очень немного, но все равно при этом поправляться в климакс. Потому что законы работают по-другому. Тут же все худышки с пеной у рта ратуют за то, что нам просто надо рот себе зашить. Что это типа мы, старые климактерички, жрем много, сами этого не замечая, а потом все сваливаем на климакс. Вот я и написал. Что именно я жру. Много это? Вон для кого-то выше много. Типа, винегрета 150 гр, а не 100. Да еще и, о ужас, с маслом. И шарлотки целый кус. И сливы в день 2, а не 1. Овердо*мат*же. А с вашей точки зрения я, оказывается, с голоду пухну, и у меня уже мышц не должно было остаться, одни жир и кости. Классный феномен, кстати: жир на костях. Я бы посмотрела на такое.))))