Понятно. Эндокринологи часто дают советы для мало подвижного образа жизни. Мне тоже дали листочек с меню на 1500ккал и показалось, что там очень много еды, в меня так часто не влезет. В эту жару питаюсь только рано утром и вечером после работы. У вас после «накидывать побольше» не болят суставы? Нет скованности во всем теле? Я тоже одно время занималась после похудения. Наверное, год ходила. Если не больше. И тоже с небольшим весом было не интересно. Как понимала, что становится совсем скучно и силовые начинают переходить в кардио, добавляла понемногу. Приятельницы, с которыми я ходила, занимались с заметно большим весом, чем я, поэтому точно не переусердствовала. В итоге в теле появилась скованность и все суставы начали ныть. Бросила заниматься и все постепенно прошло.