В 45 лет длинный хвост это моветон. Это катит для женщин лет до 32 максимум. Смысл длины волос, если они все равно собраны в гульку, тоже никогда не понимала. Конечно  подстричься, сделать стильную стрижку короткую. Ну или хотя бы волосы до плеч или чуть короче плеч. По крайней мере тот же хвост внизу будет смотреться гармонично. и будет освежать, а не старить облик.