Энергии у вас нет именно из-за тотальных дефицитов. Вот прям явный пример вы, хоть бери и пиши дипломный проект по нутрициологии по вам 😄 И депрессии ваши прям хорошо в картину вкладываются. Главное что помочь вам можно достаточно несложно, и не так уж долго, полгода и результат будет заметный.