Вот сегодняшний рацион, неудачный, обычно ем салаты (много):- каша геркулесовая (50/50 - вода/молоко)-кофе черный без сахара- 2 куска черного деревенского хлеба с красной рыбой- кофе с куском шарлотки (домашней)- рыбный суп тарелка с 1 куском черного хлебаужина пока не было