Чувство, что не смогу дышать. Постоянно с собой капли в нос. Тогда точно уверена, что дышу. Знаю, что это все из головы, много читала. Надо отвлечься, пощупать вещи вокруг, понюхать и тд. Это состояние не угрожает здоровью! Я пару раз не смогла успокоится, ну просто волна по телу прошла типа как пота и закончилась атака. Поэтому не так страшно уже. Бесит, что оно накрывает в похожих ситуациях-местах, если запомнил какое-то состояние, то потом прям как сам провоцируешь - а вот не начнется ли. И пошло. Надо с головой работать в этом момент.