Вам уже написали, что надо отвлечься. Прекрасно помогает физическая усталость, удаление из своей жизни токсичных людей, забота о том, кому хуже - от раненых в госпиталях до больных котиков - всем нужно внимание и дело. Кстати, не факт, что вас тревожит именно страх, что вашу семью убьют. Возможно, это просто явный страх вытесняет более "страшный", более глубокий. В мое случае это был жуткий токсик, а страх был полетов, потери работы, ковида. Все ушло вместе с токсичными отношениями