Ага, с утра, но не 5 минут, а минут 20 - 30. Я ж пока дома с дитём сижу. Или часов в 10 вечера, когда дитё укладываю спать. Нам инстурктор давала 12 упражнений, это вроде бы как общий курс, да плюс дополнительные, их делать уже по желанию. В общем, эффектом я очень довольна