Физическая нагрузка может спровоцировать, попробуйте отзаниматься до потери пульса или побегать. У меня бывает после хорошей тренировки, но чтоб на 3 дня... А вообще более реальный совет - не заморачивайтесь, у меня самой так недавно было. Тампоны, массаж, ОС и просто поваляцца, наслаждаясь нежностью и близостью, никто не отменял )))