Когда мне надо было как вам похудеть на 10 кг, то я садилась на воду (только вода) на 9 дней (дольше просто не могу), и потом только завтрак, и спортзал с бассейном через день - так еще две недели. Вот и 10 кг уходили. Но мне было так 30-38 лет (делала так дважды). Сейчас вот не уверена в мои 50, что можно так долго не есть. Но 5 дней запросто, это 4 кг жира уйдет, плюс 2 кг воды, это то что потом вернется.  Ну и неделя на завтраках только (яишница, кофе с гренками) - это еще 2 кг.