Девочки, еще раз попробую поподробней поискать про ячневую кашу. Потому что одни говорят, что можно, главное снизить ГИ (запарив с вечера и не варить!), другие говорят, что не в коем случае, что такой ГИ ничем нельзя погасить.Я ее успешно ела в первые месяцы, потом перестала. Иногда с удовольствием поела бы еще, поэтому нужно уточнять.