Мы все биороботы. Поэтому причину бессонницы надо искать в недостатке или дисбалансе серотонина в организме. Уменьшение серотонина в крови в связи с менопаузой и переменопаузой (именно поэтому проблемы в основном начинаются у женщин в 40+)Серотонин стимулирует участки мозга, которые управляют циклами сна и бодрствования. Делает ночной сон более глубоким и спокойным, а утренний — менее прерывистым.Серотонин предшественник гормона сна — мелатонина. Поэтому только достаточный уровень этого нейромедиатора создает необходимое количество мелатонина, а значит способствует более глубокому и полноценному сну.Общая картина хорошо прослеживается на Еве. В топе про подарки - ничего не хочу, ничего не радует, хочу получать удовольствие как раньше, н оне могу. Это все он - серотонин. Биологически он начинает меньше вырабатываться с возрастом. Поэтому, его надо поднимать искусственным путем. Спорт, секс, полное принятие себя и своих желаний, гармония с окружающими людьми. прогулки, свежий воздух, максимум позитивных впечатлений. Ну или таблетосы)