Все мясо, котлеты, и рыбу ем с салатом.Подряд делала салат киноа, и с бульгуром. Понравились всем. Все ели. Утом творог люблю, с несладким йогуртом, туда орехи, киви/банан/яблоко, что есть из фруктов,и сверху немного меда.Или омлет. Или пшенку.Или черный хлеб с авокадо и лососем. В моем случае главное перерывы в еде, без перекусов. И ночной перерыв 12-14 часов.