И как сбросить 20 кг? гы.............Вам реально, расписать, как похудеть? Автор, 20 кг это вообще ерунда ,тем более, что вы не всю жизнь такая, а просто поднабрали, сидя дома. Скорректируйте питание, минимум круп-макарон-картошки-хлеба-сладкого. Максимум овощей и белка. Выходите вечером, после ужина погулять на часик. Просто ходите любым шагом (необязательно даже быстрым). Но после прогулки ничего не есть! Будет возможность и желание п- подключите еще какую нибудь активность - басс, велик, зал, что хотите. 10 кг слетят с вас - не заметите. Потом будет чуть сложнее худеть, но уже появиться стимул ))