что мне помогло слезть с булок и сахаранорма белка,110 грнорма клетчатки, 600-800 гр овощейнорма жиров, пол авокадо в день обязательноне запрещать сладкое вообще, НО! съедать 5 кусочков самого любимого, очень медленно жуя.... прям по минуте жую каждый и наслаждаюсь, постепенно неудержимая боль без сладкого ушла, и теперь его не хочется, и если вижу вкусняшку не трясусь от желания... а просто немного ем... но такое случается редко, раз в несколько месяцев