Хуже вашего режима трудно что-то придумать. Знаю, о чем говорю - тоже так делала, когда не работала, а ребенок был в школе. Ни врач, ни витамины вам не помогут, и старость тут не при чем. Соблазн улечься в 9 утра спать чрезвычайно велик, но выход у вас только один - ложится раньше спать и начинать свой день с 7 утра.