Исключила кофе, пропила Клим Аланин. Упражнение на расслабление при панических атаках по Джейкобсону. И дыхание на счет: вдох на счет 5, задержка дыхания на счет 2, выдох на свет 5.У меня до панических атак дело дошло. Помогло всё это в комплексе.