Берите углеводистое и плюсуйте к нему жирыНапример, картофель жареный, картофель запеченый с маслом,макароны с сыром или со сливочным соусом.Богаты углеводами бобовые, все корнеплоды после термической обработки, злаки.Хорошо б тортики и пироженки есть)), но она ж не будет.