Я на гормонах давно и надолго. Как была 56, так и сейчас 56 кг. Дело же не в гормонах только.  Меньше есть ( не жареное, не вредное, мясо, рыба, овощи и прочее тд), больше двигаться, спорт обязателен, я ещё перед сном прогуливаюсь, потом душ и пью таблетки после. И спать сразу