даже не знаю что написать.. начинала по 5 минут с таймером. Дышала по таймеру( были моменты когда забывала как)). Заставляла по чайной ложке себя есть, ибо началась нервная анорексия, ну и + сопутствующие к этому. Потом года 3-4 не могла набрать адекватный росту вес. От таблеток отказалась ребенок+за рулем+большая потеря веса, своими силами справлялась.Через год-полтора примерно попала к психологу бесплатному, мы с ней немного поработали...но я сама по образованию психолог, поэтому убирала острую травму(когда внутренние диалоги сутками и в какой то момент забываешь, что надо дышать) как могла сама. Она меня похвалила, сказала что я "идеальный" пациент, все делаю сама)) как то так...