Худейте и занимайтесь упражнениями с отягощениями, силовыми. Особенно хороши с небольшим весом и многоповторами. У меня было канешно не как на первой фотке но я была на 6 кило толще. Похудела, занимаюсь силовыми, пилатес уже лет 8. Сейчас практически как на второй фотке. Все постепенно подтягивается. Но мне еще кило 3 максимум сбросить. Больше не надо, у меня возраст не девичий как у вас, мне 56. Но пресс железный я его качаю на тренажере (спортивный доктор меня обучал, доктор по реабилитации мне надо спину в порядке держать а пресс и жопа для этого очень важны. Для здоровой спины) . Задница не как на вашем первом снимке, там очень печальный зад. У меня упражнения для спины, живота, жопы и руки в тонусе держу. Не занимайтесь фигней, можно самому прекрасных результатов добиться. А долбоежки пусть пластику делают, у них здоровья много