Так цель - не омолодиться, а оздоровиться. Это две большие работы разницы. С возрастом метаболизм замедляется, появляются проблемы с суставами, мышцы слабеют ( в том числе сердечная мышца) .Вот двигательна активность и физкультура замедляет эти процессы.Хожу год, перестали болеть суставы, стала сильнее и выносливее. Тренировки в спортклубе достаточно щадящие.Убиваться то что не стоит, можно навредить, да. На умеренная нагрузка нужна, особенно при современном малоподвижном образе жизни.А тургор кожи у всех разный, да. Это же кожа некрасивая становится. А ее накачать невозможно. Поэтому и выглядят все по разному. А некоторые полные женщины более гладкие, чем худые. Только ведь это не про здоровье.