Вы же взрослый человек, вы должны понимать, что мужу нужен секс. Любому взрослому человеку, тем более, мужчине в расцвете сил нужен секс. Вам больно и неприятно с сексом, ему без. Вы считаете, что он вас не может принуждать, зная о том, что вам больно и неприятно, но считаете себя праве принуждать его делая ему больно и неприятно? Поблагодарите мысленно подругу и мужа, и живите как и жили.