Ну как же «стройных и рыхлых» не бывает? Skinny fat именно об этом, может быть худоба, небольшой жирок подкожный и отсутствие тонуса мышц - вот и будет рыхлость, дряблость. Вес может и не измениться но должен изменяться состав тела, тогда не будет дряблого вида. Потеря веса не есть панацея, вообще если речь не о 100 кг, образно