Мой рацион сладости, веса лишнего нет, отеков нет, пока нет. Вот утро 2 блина с шоколадной пастой, 3 конфеты, обед борщ, потом к чаю сочник и  медовик , беру в кофейне рядом, с работы пришла, съела 1 люля из спара , 1 помидор, 1 огурец, к чаю синабон 2 штуки тоже из спара. Считаю лишний вес и если толстеют от еды, это исключительно генетика. Так же как и зубы, сладости на причем.