Ну в основном примерно так:Завтрак бутеры с колбаской, сыром. яйца, иногда каша, творожок зерненый с вареньем, кусочек тортикак, кексика, пирога (ну естественно не все сразу)Обед: рис, мясо, котлетки, гречка, салатики (понравилось вместо сметаны кефиром поливать) кофе без сахара с молоком.Ужин: Криспы с сыром, кофе с молокомПачка творога политая кефиром+яблокоПару куриных бедрышек запеченыхСалат овощной политый кефиромГречка с черносливом и яблокомПримерно такое меню