По принципу диеты 7 лепестков , но я не делаю 7 день водный. Я делаю утром овощной + яйцо, обед белковый чисто. Результат тот же, но меньше стресса организму. Раньше я по 7кг за неделю скидывала на этой диете, но это экстремально, нужно тогда даже не подсаливать продукты и прям четко моно делать. Организм не очень реагирует, ломит все тело, кости, суставы. Но если прям очень приспичило экстренно, то можно. Но в этом случае нельзя больше недели.В более щедяшем варианте, как я сейчас можно подсаливать и более разнообразное питание.