Я физической работой не занимаюсь. И не знаю какая я фит, но талия в 50 лет -65 см. Гречку, овсянку, овощи я ем, не ограничивая себя.А вот мясо -один раз в день. Шпалоукладчица занимается физической работой целый день.. . Полагаю, что белка ей поболее требуется.