я на "умирающем" желчном питалась 6-8 раз в день, порции по 100 грамм, все только нежирное, паровое-вареное, в крайнем случае тушеное... никаких сахара-соли-специй...за 3 недели минус 9 кг, всего с начала той истории - за полгода минус 17... жрать вредности разучилась, голода почти никогда не испытываю... самое главное - перенастроить организЬм, а для этого нужен мощный "кнут", в моем случае это был тупо страх скоропостижно помереть 😁