Неа. Снизили вы на дефиците калорий, физической нагрузке и забивании голода огурцами и курицей или индейкой, не помню точно.  На кето ни голода, ни дефицита нет.Вы не можете себе позволить съесть то, что хочется, потому что понимаете, что ваши желания нездоровы и снова уведут вас в ожирение. На кето есть сложные и не очень углеводы просто не хочется, не нужно себе ничего позволять или не позволять, отрабатывая это потом в зале