Тайм-менеждмент в помощь.С листочком и ручкой.Или приложением.Это банальное отсутствие самореализации. И если дети не в состоянии еще с этим справиться сами, именно поэтому им нужны помогатели в развитии волевой сферы, то взрослые уж точно в соседнем. И все советы будут именно такие.Таблеток можно оппиться, но дела делать они ни за кого не начнут.