Уже говорено-переговорено, про клетчатку и 2 литра воды... Вы все это применяете в жизни? Был период когда я прям втянулась пить больше воды, но я постоянно бегала в туалет и даже чувствовала сушняк, пришлось бежать делать обследования, т.к. подумала не диабет ли?.. Но оказалось все хорошо. Теперь на счет клетчатки, оказывается огурцы и помидоры- это мало клетчатки, а нужно есть капусту, листовые салаты и зелень, но не возможно съесть 1200гр зелени! А как у вас?