Утром был плотный завтрак - жареная картоха с глазуньей из 2-х яиц. На поздний обед - куриный окорочок запеченный + немного спаржи.На ужин огурец и кусочек черного хлеба.Сейчас не выдержала и слопала йогурт Эпика 130 грамм.Хочу жрать. Что делать? Вода не помогает.