шпильки шпилькам рознь. очень редко можно найти хорошие каблуки-шпильки в современном мире. обычно они плохо отцентрованы, что создает проблемы при ходьбе.хорошие шпильки имеют высококачественные танцевальные туфли. если совсем коротко, то каблук должен быть точным продолжением голеностопной кости - то есть располагаться по центру и иметь соосность. тогда на шпильках можно делать что угодно (я регулярно бегала на шпильках, уж не говоря о танцах, там все намного сложнее бега). проверить просто: встаньте прямо, ноги слегка согнуты в коленях (чуть-чуть). а теперь оторвите носки от пола и встаньте на каблуки, ни за что не держась: стопа примерно 30-45 градусов к полу. держите равновесие. если сможете простоять так хотя бы секунд 20 - можно брать. не сможете - плохая центровка, оставьте их в магазине.