Капусту квашу сама, почти всё делаю сама, чтобы гарантированно без сахара. Только сало покупаю в лавке у надёжных людей, солят без сахара. Холодцы ещё готовлю)) Два-три яйца каждый день. Делаю типа шакшуки,если дома, сверху посыпаю пищевыми дрожжами, источник вит группы б. Иногда надоедают или не купила, то сделаю Кето крекер на него намазку (авокадо, зелень, сметана 25% , можно майонез) или  форшмак,или сыр и пр.  А, семечки ещё, любимая еда, иногда в пмс ем очищенные. Холестерин в норме,  всякие разные показатели, включая печёночные.