уже в новый топ перескочили  у меня особое отношение к питанию. В садах каши варят на молоке, супы на бульоне, на обед дают и суп, и второе с гарниром, салаты. Это слишком много для деток, еще и компотом запивают. Мы уже третий год стараемся питаться правильно и раздельно. Молоко коровье (не магазинное) пьют только дети как отдельный продукт. По утрам варю им разные каши, на воде. без сахара. Фрукты, сухофрукты, орешки - отдельно. Перерывы между приемами  разной пищи час-два. Мясо ни с чем не совмещаю, даю с зеленью, огурцами, оливками. Супы варю не на бульоне. Каждый день белковая пища разная, раз в день, чаще на обед. Каши совмещаю с овощами. Примерно так.