полоскание конечно! хлорофиллипт или чайная ложка соды+немного соли+пару капель йода! лучше чередовать чтобы горло не привыкало! а почему мед нельзя? я думаю врач имела ввиду, что много вредно, а вообще молоко или чай с ложечкой меда очень хорошо помогает! Выздоравливай! P.S. сейчас из-за погоды врачи вообще советуют после улицы полоскать рот и нос соленым раствором