Как себе помочь? Эмоционально выдохлась, текущая ситуация в мире тут не при чем, конечно тоже добавляет негатива, но дело не в этом. Просто разучилась смеяться, улыбаться,  проявлять интерес к чему -то. Сейчас предстоит поездка в одну из стран СНГ, прям настроения нет даже собираться, нет даже желания думать "что посмотреть", мне реально НЕ интересно! Это ужасно! Осознаю все это. Спросите почему?- не знаю...