Этого всего было достаточно, когда был чистый воздух, вода и почва, когда в еду не добавлялась всякая дрянь, когда не было такого уровня стресса у людей, т.е. задолго до нашего рождения)) А в нынешних реалиях просто полноценная еда (которой ещё и нет, всилу изменившихся стандартов производства продуктов и экологии) ну никак не может компенсировать потребность в витаминах и минералах, как бы Вам ни хотелось в это верить)