А во сколько ложится? У нас ужин примерно в то же время, но ложимся в 23, так что вроде не прямо перед сном получается.В этом возрате можно уже на ужин что-то из того, что сами едите-гарнир любой(рис, овощи тушеные, макароны), омлет, что-то мясное или рыбное.