Да, я не спорю же)Я тоже давно и упорно худею с переменным успехомВ этот раз с психологом, и мне хочется именно изменить свое отношение к еде, разделить голод и аппетит, понимать физиологические и психологические аспекты. Именно поэтому я выстраиваю комфортный мне режим питания. В этом режиме нет запретов от слова совсем, есть понимание чего я хочу и как можно это сделать. И пока это работает. Я не на диете, я ем что мне вкусно и учусь раскладывать свои желания в свой ритм.Когда мне начинают писать об отмене углеводов на ужин, я понимаю, что это распространенная и работающая система, но это не единственный вариант и мне это не подходит, проходила много раз