Это отлично.У меня другой подход. Я так работаю на неделе и с легкими весами на всю тушку либо аэробика/функционал. По субботам у меня качково/лифтерская тренировка по запчастям с реальными весами: рукЫ/ногЫ/спина/дельты .... мужская тренировка и в воскр обязательно отдых. Иногда нарушаю по воскр прусь на какую-нибудь аэробику, потом меня в пн и вт тренер мягко говоря не хвалит, а в реальности пилит, что я не восстанавливаюсь.