Я постоянно меняю вид/направление и добавляю нагрузку. Удивляю организЬм, так сказать, чтобы не привыкал и не застаивался. И заодно мозги тренирую.Ну и не всегда это болит-болит, чаще конечно ближе к тому, что просто тонус чувствую.