Вот (почти) единственный правильный завтрак.  Только масло нельзя нагревать, его в конце добавляют. И с баклажанми, помидорами, перцем поаккуратнее, они все пасленовые! Лучше другими овощами заменить, хотя бы часть. А то там выше горе "диетологи" творог (да еще и обезжиренный), йогурт, гранолу и сою советуют 🙈