Крепкий сладкий чай и зеленый чай, мате тоже. У меня 110\70 это прадник. Обычно 100\60, 90\60... Хожу как пыльным мешком прибитая. Кстати помогает естествепнный адреналин - нужно придумывать себе занятия, которые интересны и захватывают.