У вас не получится его удержать, если вы худеете таким способом. Ваш организм окуеет от такого режима, и вернет вам назад все скинутые килограммы, и даже больше. Срочно ищите инфу про питание, калории, и т.д. То, что вы делаете, это издевательство над собой, рез-тат будет быстрый, но продержится недолго. Если хотите держать вес на нижней планке, а не сдуваться и надуваться как шарик, то вам нужен совершенно другой подход.