мне кальций помогал. по 1 таблетки Д3 никомед, в течение 3-4х дней убирает эту проблему на 2-3 месяца магне не помогал вообще, т.к. когда началось во второй раз все это, я уже месяц пила магне В6, т.е. недостатка точно не было