Смуси. Вариации разные, йогурт + ягоды+ сахар или фруктоза, мороженное+ягоды+ молоко. Погуглите, рецептов масса. Запеканку делаю, а вместо картофельного пюре, делаю пюре из цветной капусты или из брокколи, пюре делаю с помощью блендера.