Так я ради суставов и бегаю. Очень аккуратно, а не со всей дури. Изучила вопросы нетравматичного бега и всякие заблуждения, касаемые вреда суставам. Самое глупое это просто бегать на скорости и на последнем дыхании, не занимаясь ОФП и не подкачивая со всех сторон мышцы ног, спины и кора. Колени от этого и летят.Но я не агитирую, бег вообще не всем нравится, я для себя его выбрала, т.к. в зале мне скучновато. Раньше вообще терпеть не могла.Мы все - молодчины! 🤜🤛