Сходите к психотерапевту, к чему такие мучения?! Врач подберёт вам медикаменты и жизнь заиграет новыми красками. Мне кажется, что у вас все признаки тревожного расстройства, с которым проще и быстрее справиться с помощью лекарств. А так можно годами в подобном состоянии пребывать, не дай бог, еще и панические атаки добавятся. Оно вам надо?