А зачем вы продолжаете занятия от которых у вас болят суставы? Естествено, это вредно. Вы либо делаете неправильно упражнения, либо берете слишком большую нагрузку. Ваши тренеры не дают вариацыии разной нагрузки при проблемах с суставами?Вам бы разобраться с тем, что вам и правда нужно. И найти своих тренеров. Тренеры тоже ж разные, с некоторыми заниматься просто опасно для здоровья.