Я на интервальном седьмоц месяц. Минус 16 кг. Завтрак в 10 часов: овсянка на воде со свежей малиной, тост со сливочным маслом, большая чашка кофе с кокосовым молоком+ стевияОбед в 15 часов: 2 зелёных банана, гречка с кур.грудкой, большой стакан отвара шиповника.Ужин в 18 часов: отварной красный окунь+банка морской капусты( консерва из района промысла)И перед сном отварРомашка+зверобой+бессмертник+ кукурузные рыльца+душица.