Вот тут не соглашусь. Они полезные и очень даже. Но есть очень много всяких НО. Начиная от самого тренера (как относится к занятиям, поправляет ли неправильно делающих и т.д) и заканчивая временем проведения . Потом-для прокачки всего тела желательно разным видом групповых заниматься. Ну тут каждый для себя выбирает.