Я регулярно пропиваю курс обычных поливитаминов и заодно в капсулах пью Омега 3. Какого-то особенного эффекта не заметила. Кофе  пью обычный, зеленый чай не пью(не понимаю его прелести), черный чай пью обычный,один раз покупала без кофеина, сейчас он пропал из магазинов.В первый раз пила декаф. кофе растворимый(сейчас растворимый пить не могу), чай пила ведрами.