Поднимаюсь и опускаюсь как старая бабка, вот так, неожиданно, к 50-ти годам. на коленках вообще не могу "пройтись", они не болят, но ощущение какой- то "хрупкости" появилось, боюсь сломать (?), сама не понимаю. И сажусь на попу, тяжко, встаю как раскаряка... ужас. Есть такие же? Вообще я гибкая, без разминки достаю без сгибания колений до пола.