И еще хотелось бы ссылку на оыициальные исследования про такое свойство творога. Пока я только эту информацию у тиктокеров слышала. Вариант "мой эндокринолог мне сказал" не подходит.По крайней мере "повышает инсулин и жиры накапливаются" на моем примере сброса больше 20 кг не работает.