Да, вам похоже от силовых не уйти Перекусы тоже убирайте, частое питание наша погибель Я занимаюсь чем то подобным как Дженифер Анистон. О ее фитнес рутине слышали? У меня похожее только разработано спортивным (реабилитационным ) врачем для меня. Что бы спину держать в порядке. Занимаюсь 4 года, почти 5 лет. Почитайте про ее метод: Pvolvelow-impact functional fitness method