Для тех кто в танке, само по себе выделение инсулина не являются чем то плохим, это нормально. Проблема возникает, когда клетки теряют чувствительность к инсулину и перестают потреблять глюкозу. Это никак не связано с тем, сколько раз в день у вас прием пищи 3 или 5. Что являются причиной этого читайте здесь https://gemotest.ru/info/spravochnik/zabolevaniya/insulinorezistentnost/