Очень даже от лишнего, и я тому живой пример. Мне ортопед так в свое время и сказал - худейте. У вас мол слабый связочный аппарат, плоскостопие, и вам даже лишние пара кг могут дать боли в коленях. Стельки и худеть.И он был прав -  как только вес ниже определенной границы, сразу болей нет. Один кило сверху - боли есть. Стельки ношу постоянно, уже 22 года.