Начните с физической активности какой-нибудь приятной- прогулка в быстром темпе по парку, бассейн, коньки, лыжи, велик, танцы- что там вам нравится. Чем больше шевелишься - тем больше прибавляется энергии.  Проверенно. Тоже как надолго засяду дома - все, капец, тоска накрывает и ничего неохота..