1. Руккола с креветками2. Салат из курицы и апельсинов (Куриное мясо, мякоть  апельсина, огурцы свежие, лук на выбор (шнит, зеленый, порей), бальзамический уксус, оливковое масло, соль, перец.3.Салат из свежей капусты, моркови, отварной говядины (лучше язык), любимая зелень (я люблю этот салат с укропом), лук салатный (можно красный, белый или шалот),   винный (яблочный) уксус, оливковое масло, сопе.4. Тертая редька, припущенный в растительном масле с небольшим кол-вом воды репчатый лук (если вы диетики, а так его можно обжарить до уверенного золотого цвета), тонко порезанная отварная телятина или говядина, сопе, винный (яблочный) уксус5. Из рыбы салат «Хе», в основе которого рыба Хе, с добавлением моркови и свежих огурцов.