Кому как.  Некоторым нужен толчок и быстрые результаты после парунедельноей диеты, потом уже легче втянуться в режим нормального, здорового питания.  Я на такой "диете" потеряла за 3 недели первые 4 кг, потом мне было легко "не жрать", в результате за 5 месяцев потеряла еще 6.  А когда еще спорт добавила, то вообще стало ух.  Хотя насчет полноценного питания вы правы, я по себе заметила, что на определенном этапе похудения уже не худеется, если ешь слишком мало, а вот если питаться нормально и заниматься спортом, то худеется еще как.