А бешеный релакс нужен только от перенапряжения?  А по сути, в жару, набегав, на работе тыщ 10-15 шагов, или покосив газончик дома часа 2 по жаре,очень кайфово погрузиться в прохладную бурлящую воду. Или вот сейчас переделываем с мужем террасу, часа 3-4 активной физической работы и потом полчаса-час релакса. Это опять плохо?