Я ем на завтрак 2 яйца, но чтобы не быть голодной ещё или гречку (могу перловку), или помидор с огурцом, плюс 1-2 хлебца молодцы, потом яблоко в догонку. Вот без яблока заметила буду ощущать чувство голода. Но 2 яйца это совсем мало. Если у меня норма для похудения 1500, почему нужно есть 200 на завтрак, а остальное пихать на обед и ужин чтоль? Если у меня завтрак голодный, то ведь день потом буду хотеть есть.