слушайте, я позже прочитала, что вы бб и такие веса жмете - так это вы нам советы можете давать)))если курица/мясо по 100-150 норм у вас все с белком, а зачем спрашивали оценить рацион? это просто любопытство))))похоже что и будеты с колбаской у вас отлично вписываются в рацион.