Какой действенный совет! Так-то же мы не знали, что 10-15-20 кг это тяжело, а 50 и поднимет не каждый.Однажды я снизила вес до своего минимального. В этом минимальном я иногда тренила в жилете +20кг. И как меня это сдержало от того, чтобы с того минимального набрать 15кг? Пусть и кг 10 из них мышцами, но тем не менее набрать.И да, жилет +20 кг на час интенсивной нагрузки - это тяжело, а носить их изо дня в дня равномерненько распределенными по организму - это другая история и ощущения.