Опытным путем установлено, что моему организму для нормального фунциклирования больше не надо . Тоесть нормальное самочувствие, достаточно сил, в туалет есть чем ходить, всмысле, запоров нет,  ногти, волосы и кожа в порядке и процесс откладывания жиров вроде не идет .Нет, ну я ж не говорю весь день есть геркулес с гречкой. А от такого кол-ва ничего никуда не поплывет. Наоборот, только худеться будет, особенно, если бутеры с хлебом исключите . А вот без них у вас и дальше сознание плыть будет .