Пример как я готовлю в выходные. Суп томатный пюре, борщ с мясом и вегетарианский. Салат витаминный, овощной один со сметаной, другой с маслом и просто овощи нарезанные.  Тушёная говядина, рыбные котлеты, наггетсы. Фасоль тушёная, рис с овощами, картофель отварной и макароны.  Мраморный кекс и шарлотка.  Как-то так Хорошо, что это только в выходные и когда мы дома. По будням спасают столовые и кафешки плюс переодически заказанная еда