Thorn цинк пиколинат принимала и принимаю курсовоно раньше он был с кремнием, а сейчас только цинк(((пью 30 мг, потому что любитель кисломолочки, а цинк с кальцием, особенно в этой форме, антагонисты, с победой кальция, поэтому большая дозировка цинка