Т.к у меня в принципе тренер сам из игровых видов спорта - регби - мы с ним конечно же всю нашу историю 10 лет игровые тренировки ногами рывки-короткую беготню ногами тренировали, сейчас вообще сфокусировались на этом, условно одна силовая с маленьким весом в неделю + 3 функциональных, на это я натасканная, включая сердце, тут вопросов нет. Но беготня от\за мячом с предметом в руках)) да еще в попытке нормально попасть по мячу да еще с правильной техникой .... По поводу работы пусть будет так как надо, желаю.Я тоже уже 7 год хочу фитнес , теперь я соответственно хочу фитнес с кортом.