Ну , это условный спорт, растяжка дома на коврике по видеоурокам, пресс не час, 40 мин, тоже не напряжно. Если устаю, останавливаю видео, отдыхаю мин 10. В отпуске не занимаюсь, лежу, максимум плаваю не активно в водоеме. Если море, то каждый день, если дача, то по мере того, как температура позволяет.  Ходила я всегда много, даже в 90 кг, носилась быстро и ходила много. А до этого активно зал с тренером, бег в выходные на стадионе. Питание составленное тренером, с учётом веса, роста, возраста. Все серьезно было.