Вы себе совсем не готовите?3-4 простых блюда на 3 дня - суп, фунчоза с овощами и курицей, филе бедов куриного с гречкой, как пример, осилите? Утром яичница.Только взвешивать первое время блюда и записывать в фатсикрет - это приложение оч удобное и бесплатное.Совсем не сложно. И да, образ жизни нужно менять. Больше активности, спорт. Не держать в доме гадости. Это если вы хотите о себе позаботиться, похудеть, вести здоровый образ жизни и похудеть. А если вы не хотите напрягаться и хотите есть, то худеть вы точно не хотите. Вам эту обязанность навязывает общество, но вы сами не хотите худеть.