Я лично хорошо сплю в холоде, всегда открытое окно, даже зимой. Если вдруг посреди ночи проснусь, скорее всего окно не открыла. Еще фишка, если проснулась посреди ночи и понимаю, что не засну, то включаю ночник и читаю лежа. Быстро устают глаза и засыпаю.