Не, диетолог мне не советовал как раз она нормально оценила мою низкоуглеводку и временное голодание. А почему вы думаете я себя угроблю? Я вообще на модные диеты не ведусь, я стараюсь рационально подходить и с критикой к любой новой диете. Но я знаю что у меня есть чувствительность к глютену. Поэтому "есть все но по немногу" для меня не работает. Я же смотрю по своему состоянию. По своему самочувствию, биомаркерам, сну, состоянию кожи, бодрости и тд. И знаете еще одно могу добавить. Мне делали ДНА анализ и мне подходит низкоуглеводка Я про кето карниворе узнала много лет назад, но никак не могла это переварить. Так была забита голова пропагандой "суперфуд" и тому что надо больше есть растительной пищи, больше клетчатки, больше фруктов и ягод. Но мифы были развеяны, нам в таком обьеме не нужны ни овощи, ни фрукты, ни зерно.