Просто делюсь своим опытом. Многие не могут снижать калории из-за слабости и головокружения. На кето этого нет совсем, хотя и не самая приятная диета. Я на низкоуглеводной диете уже больше 10 лет, самый оптимальный вариант поддержания веса под 50.