Единственное что мне помогло при проблеме с коленкой (когда опухло и ходить не могла) это такой компрес холодный, и затягивал коленку плотно. Даже в отпуск с собой брала, тащила эту хрень. Ну и лучшее спасение - это уколоть стероиды, это мне сразу врач предложил.Мои родители сами постоянно кололи стероиды, особенно папа.