Это же для спортсменов только. Дочь пьет после 4-часовой тренировки с молоком и бананом. Не жаловалась на тошноту. Иногда шоколадным молоком заменяет. У меня спорт по часу в день. Хватает обычного бжу. Мышцы прекрасно качаются даже на углеводах. А если их нет, то белок идет в жир, как обычные излишки калорий.