А что-то типа ризотто с морепродуктами не пойдет? Или фунчеза? Готовая смесь коктейль (или тонкой соломкой мясо можно) + заморозку овощи (ассорти из того что нравится) + рис или лапша. Соус (готовый), специи...Не сложно, не долго, вроде вкусно)