Так еше пятый раз повторяю жто пятница вечер и я не экономлю . Готовое блюда 100 гр - фунчоза с овощами. У автора все есть.  Ей нужно вместе хлеба хлебцы это экономнее . И ещё из мясного - это курица и консервы и яйца.  Это не дорого . Одной женщине много ли надо . Никаких йогуртов печенья и так далее.  Никаких фруктов пока . Раз в 3 дня только яблоко . Никаких овощей.  Просто молоко или кефир , яйца,  курица и консервы . Все остальное дома есть.