Жить короткими промежутками-вот я сейчас встану и умоюсь, умылась-я пойду попробую поесть, не планировать далее 20минут, не думать, заполнять пространство- аудиокниги, музыка. Не винить себя. Стимулотон(золофт), феназепам, желательно под контролем. Жизнь ваша есть, ее надо жить, так или иначе.