Инсулин высоковат, фруктами вы его вздергиваете постоянно.То, что сходило с рук лет до 40, после уже дает о себе знать. В 47 нужно перестраивать питание почти всем, к сожалению.Начните хотя бы считать калории и бжу, без ограничений. Скорее всего, выйдет больше 1500.Фрукт вообще рекомендуют один в день после основного приема пищи и точно не банан или виноград.