Год назад реабилитировала ногу после перелома лодыжки. Мне разрешили наступать на нее уже последнюю неделю в гипсе. Сразу после снятия я начала ходить по 1 км вокруг дома. Отек и боль конечно были. Пила обезболивающее сначала, потом прошло. Жалеть себя не надо..