Эх, счастливая Вы, подскажите, КАК отрубиться в 9 вечера без жесткой химии и при этом выспаться? Причем мелатонин помогает уснуть. Но тогда просыпается человек в 3-4 ночи, злой, невыспавшийся, но уснуть больше не может.