я бывший ультрамарафонец, это все что больше 42км. А последние года 2 в спринт ушла. если бежала 13км "с дивана" без подводки, конечно сдохнуть можно. у меня сейчас неплохой тренер в ЦСКа любителей готовит, если кому надо, могу дать координаты.