Не очень поняла, почему не верите? Есть кухонные  весы. 100 гр салата - это один бакинский огурец, 1-2 мини-помидорчика, маааленький кусочек сладкого перца. Ну уж рыбу, мясо взвесить в чем проблема? На этой диете сидела больше двух лет. Сбавила АЖ 5 кг!!!!!! Пишу со стебом, потому что обидно. Потом набрала обратно больше, чем 5 кг. Сейчас уже месяц опять на ней. Вообще ничего не уходит. Так как надо 2 литра воды, то по утрам ещё и отекшая встаю. Лет мне сейчас 50+ . То есть очередной переходный возраст.