Если сокращаю порции, то еще пару дней протяну, а потом срыв. Мне ехать, но здоровой и с ясной головой. Гантели тягаю, и не такие прямо заоблачные веса, но стараюсь progressive overload. Кардио совсем мало, мышц жалко, и низкий прогестерон дает состояние вымотанности. У вас вроде бы неплохой английский, послушайте свежее интервью Mel Robbins со Stacy Sims, очень интересно, на мой взгляд.