Мне 29 лет, занимаюсь около двух недель, об этой гимнастике прочла здесь, одна девочка даже фото выкладывала до и после улучшение было заметно, потом прочла в Shape упражнения о фитнессе для лица, что можно убрать мелкие морщины и уменьшить глубокие на лбу, увеличив мышце всего лишь на 1-2 мм, добиться этого можно с помощью гимнастики К.Мардджио. Поэтому сомневаться не стала больше, начала делать. Сразу улучшился цвет лица, подтянулся овал лица, черты стали скульптурнее что-ли, скулы выше, насчет мелких морщинок на лбу и вокруг глаз еще рано что-либо говорить, как мне кажется стали менее заметы. Ухудшить что-либо, мне кажется сложно. Упражнения выполняются перед зеркалом и интуитивно чувствуешь правильно или нет, ну и если что-то перекачали, мышцы на лице, как и на всем теле приходят в тонус и теряют его с легкостью. Главное внимательно прочитать книгу, и следить чтобы во время упражнении небыло заломов и чувствовать напряжение именно там где надо, со временем будет получаться, мышцы становятся более подвижными. Удачи, надеюсь мой опыт Вам поможет!