Я посмотела состав,это очень сильные витамины.Если человек полноценно питается,то у него редко когда будет авитаминоз.А вот передозировка витаминов для организма гораздо хуже,чем дефицит.Если вы думаете,что вам их не хватает,надо сдавать кровь на анализ и по нему определять,что у вас ниже нормы.