Девы, решила я тут привести себя в порядок.Лет мне "под сраку" - 48. Вес 72кг, рост 170.Больше всего меня интересует не снижение веса, а тонус тела и самочувствие.Записалась на фитнес. Уже как 3 недели туда хожу. Кардио - быстрая ходьба или бег трусцой по 5км. Потом немного силовых, но с быстро, с маленким весом и маленькими перерывами между подходов - 4 раза по 12. Так посоветовал друг мужа, который даже учавствовал в соревнованиях по бодибилдингу. И тут я рассказала об этих советах моей племяннице, которая возразила, мол, это все устаревшее, надо вес побольше, чтобы мышцы чувствовали, и в них сжигался жир между тренировками. Вот где истина?Понятно, что уменьшила кол-во потребляемой пищи, и пересмотрела набор продуктов.Чувствую по одежде и по ощущениям, что объемы начали уменьшаться.Но посоветуйте что еще сделать? И что я делаю не так/так?