для кето нужно здоровье, а не знания! при кето угли нельзя ваще, можно и нужно жЫрное и белковое. Кароч если поджелудочная и прочие системы в организме в порядке (что вряд ли), тогда велкам. Но без сладкого и мучного (крупы и хлеб прям строжайше отменяются)