Как-то ходила я к диетологу, муж тогда в больнице лежал, какой-то курс проходил с диабетом. Позвал к врачу.Ну, заплатила. Мне выдали дневник питания и отправили на тренажёры.Хожу, жёппой трясуВ дневник записываю, что ем.В следующий раз врач перечёркивает. Всё неправильно. Ешь, что можно,  что нельзя не ешь, по списку. Иди жеппой тряси.Походила, походила, послала. На этом закончилось моё похудение.Теперь хожу на 7-минедельный курс.Нутрициолог очень опытная. Никаких тебе готовых меню, хотя, есть и на первое время.Учит как правильно питаться. Никаких маковых зёрен.  Учит как правильно вписать в своё кбжу даже тортик.Что чем заменить и не страдать.Худеют все и хорошо.Но на дефиците можно 6 месяцев. Потом поддержка и можно опять дефицит.В группе активно худеется, чем в одно лицо.