Храп вообще не вреден для здоровья, только для соседей по спальне)) Провериться только на апноэ надо, если его нет, то и вреда нет) провериться у сомнолога, есть тесты. Но если нет лишнего веса, обычно нет и апноэ, но конечно все бывает.Если нет апноэ, то можно капы попробовать.