Спортзал - это очень полезно. Например когда я занималась с осени до лета - то вообще не болела никакими простудами. А иначе пару раз обязательно. Спорт даёт энергию. Например, мне после 40 лет хочется спать после обеда. Как старушка. И какая-то ленивая хожу. А когда регулярно в спортзале- то весь день энергичная.Связки там не рвем: мы же делаем столько сколько можем, не больше того.Профессиональный спорт я бы вообще полностью изменила если честно. Это же натурально калечат людей. Выжимают подчистую пока молодые, а потом в возрасте никого не заботит какие у них травмы, как им больно вставать по утрам и т.д. Надо прямо концепцию профессионального спорта изменить, не знаю как, но чтобы без экстрима.