Ну если не можете вы сейчас ничего выдавливать??  Вообще завязывайте думать, что мы постоянно кому то что-то должны! Это как раз и является одной из причин депры. Вот поэтому, чтобы 6ичего никому не « выдавливать» и надо отдыхать во врем такого состояния от людей, общения, мессерджеров и т п. Просто отстраниться и перестать людям, вещам, работе отдавать энергию! Не хочется - не надо значит  Этого вашему организму!!