Можно и нужно. Пресс качайте верхний, боковые мышцы, нижним через 3 дня займетесь, занятия отменяла только в первый день, а так два-три раза в неделю, независимо ни от чего. Конечно, нужно своё тело чувствовать, что можно, что нет, но это ощущение придёт не сразу. Не откладывайте занятия. В меру всё можно, регулярность очень важна.