Для себя и для здоровья нужно. Все понимаю. Тяжело уговорить себя на всю оставшуюся жизнь ограничиваться в еде.Вот могу ведь высидеть на диете, допустим, 2-3 недели. Каждый день вычеркивая, что еще один день диеты прожила. Хорошо сбрасываю. Но заканчивается диета про графику и опять, спотыкаясь бегу за пирожными. Отъедаюсь за неделю до исходного состояния. Ну и какой толк от таких похудений?А чем замотивировать себя на всю жизнь отказаться от вкусняшек? Как уговорить себя хрумкать сельдерей и получать удовольствие, как будто это тортик ну или хотя бы жаренная картошка?