Я за сочетание силовых и йоги. Как же классно. Очень жду операцию летом, так как доконала гинекология, и вот позже снова возобновлю это сочетание. К сожалению, при этой гадине- миоме очень много чего нельзя. Нельзя скручиваний, нельзя ничего на пресс (а вы не так много найдете того, где он не вовлекался бы). Короче, у меня остался один бассейн и восточные танцы((. Это в 50 лет ни о чем. Силовые -мощь. Я их безумно люблю. Но ухудшаюсь по УЗИ и по симптомам.Начинала с тренером, потом сама. Так как работают силовые, кардио не работает, к сожалению. Ну в нашем возрасте точно. Попробуйте посочетать силовые и йогу. Йога нужна для другого, но она нужна. Это выравнивает внутренний баланс. Я её раньше обесценивала, зря. Вот в сочетании с силовыми они прямо огонь-эффект