Это все вместе на завтрак. Все вместе на обед.Все вместе на ужин.А почему три тысячи калорий? Средняя калорийность моих блюд на самом деле-150 ккал на 100 гр., соответственно это чуть больше 2000 тыс ккал, а за сутки 6-7 тысяч.