Не очень верю в бесплатных и дешевых. Но можно так поступить. Сначала пойти к бесплатному на полноценную консультацию, на ней сориентироваться, что к чему и попытаться понять, как действовать на платной, чтобы она прошла максимально эффективно.  Я в свое время ходила к очень профессиональному психологу. У нее был установлен порядок взаимодействия. Сначала в переписке нужно сформулировать проблему, запрос. Она отвечает, может ли она за это взяться и в каком режиме. Дальше можно было обговорить, сколько времени займет работа над этим запросом и на сколько сеансов рассчитывать. Также можно было вообще сказать "у меня денег только на 5 (10) сессий, что можно и можно ли за это время сделать?"