До фига тратим, стали больше, как я начала приводить себя в порядок и перестала есть гарниры не только на ужин, но и вообще стараться их не есть.Едим много салатов по типу гора травы (айсберг или микс любой) и туда уже помидор/огурец/перец/свекла запеченая/фета/яйцо вареное/кунжут + тыквенные семечки/разные заправки - все не разом, а в каких-то разумных сочетаниях)Еще часто запекаю брокколи и цветную капусту, перец болгарский, морковь, лук. Обжариваю кабачки тонкими полосками; лук - порей с помидором.И да, квашеная капуста зимой - это маст)