Мне умный человек посоветовал, делюсь- хвощ полевой. Аптечный. Заваривать как чай, пить по чашке 7 дней. Неделю пьёте, три недели пауза.С селеном аккуратно. Имхо если уж недостаток в организме, лучше взять его из травок.