Поначалу сложно, потому что привычка страшное дело. Но если поставить себе цель, то вполне возможно. У меня получилось. Я еще и сладкое полностью исключила, а без него жора вечернего нет, я наедаюсь и чусвтво голода долго не наступает, а потом еще и баиньки пора. Если совсем тяжко, можно пить горячую воду, или чай травяной.