Что могу сказать...с недавних пор не помогает ровным счетом ничего, но я не успокоюсь, пока не верну себе все свои мышцы без этого поганого слоя жира над ними. Ем я мало и вредного минимум, поэтому работаю с изменением нагрузки и бодрю организм новыми видами силовых, а так же смесью пилатеса и йоги. Посмотрим.