аккуратнее со спортом, если вы на пониженном рационе, то можно сдохнутьу вас очень серьезный план по сбросу веса и строгие ограничения, не третируйте организм, сердце может не выдержать, в вашем случае нормальное плато может быть 4-6 месяцевсходите к диетологу на консультацию, только не в соц сетях, а к нормальному врачу в клинике