Каждый день моно питание, всего 6 дней, придерживаться надо строго и дни местами не переставлять.Я предлагаю к изучению несколько ссылок, важно суть понять для себя и не перебарщивать с кругами. Мой давнишний максимум 4 круга, н это было умопомрачение какое-то. Это сложно и хз, ну бестолково, что ли. Но. Один круг - это встряска после этих 6ти дней продолжить питаться правильно после таких "моно-мучений". Кому-то дается легко, кто-то страдает, но 6 дней выдержать строго может каждый 100%Я, кстати, прощелкала сегодняшний день для начала 6 лепестков. Так что у меня есть завтрашний))) Начну с с завтра.https://www.google.com/search?q=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+6+%D0%BB%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2&oq=%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0+6+%D0%BB%D0%B5&gs_lcrp=EgZjaHJvbWUqBwgAEAAYgAQyBwgAEAAYgAQyBggBEEUYOTIHCAIQABiABDIHCAMQABiABDIHCAQQABiABDIHCAUQABiABDIHCAYQABiABDIHCAcQABiABDIHCAgQABiABDIHCAkQABiABKgCCLACAQ&sourceid=chrome&ie=UTF-8https://www.kp.ru/doctor/zdorovyj-obraz-zhizni/dieta-6-lepestkov/https://www.thevoicemag.ru/health/diets/dieta-6-lepestkov-sut-recepty-i-podrobnoe-menyu-na-kazhdyy-den-dlya-pohudeniya/https://www.sport-express.ru/zozh/food/reviews/dieta-6-lepestkov-menyu-na-kazhdyy-den-rezultaty-i-sut-diety-2108167/