и еще повороты из стороны в сторону - только сначала надо встать прямо, спину выпрямить и живот подтянуть и крутиться влево-вправо.А еще надо говорят аэробную нагрузку (бег, степ и т.п) хотя бы 2 раза в неделю. У меня вот тоже пока талии нету  И пресс качаю и кручусь, надо добавить аэробную нагрузку, но что-то никак не сподвигну себя...