Забавно, что муж вообще никогда особо не тянувшийся (и ему это типа не надо) сейчас каждый вечер сидит и разминает стопы, голени, катает МФР-ролики и мячики)), тянет все эти части тела разными упражнениями, а всё ПОЧЕМУ?)) А из-за того, что он только нагружал мышцы ног без разминок-заминок и не растягивался до/после забегов у него случилась самая распространёная проблема бегунов - фасцит. Воооот)) Задачи куда-то там во что-то сесть вообще не стоит, а вот вернуть здоровую подвижность без боли как раз вот так и достигается.