Сила воли здесь не причем. Это миф. Надо вырабатывать хорошие привычки.Например никаких перекусов. Диету в которой основное белок и овощи. Я так живу и прекрасно себя чувствую. 60 кило, 167, и лет не мало Для меня любить себя это в первую очередь заботится о себе. Многие написали что им все равно, главное пожрать вкусно. А знаете как вкусно поесть грудку, авокадо и зеленый салат после двух дней голодания? Вкуснее чем ваши торты, конфеты, булки, печенье, пельмени и прочий шлак. И главное на торты совсем не тянет.