Ну в разумных пределах большинство всё ж таки готовят дома. Ну да, можно конечно посоветовать пельмени самой лепить и фарш крутить, лосось солить самой и обойтись без красной икры на новый год из-за ненормальной стоимости в этом году, но любому взрослому человеку это и так известно. Вряд ли автор не знает, что вместо итальянских макарон можно купить шебекинские. Только можно ли их есть, вот вопрос. А так курица, рис, овсянка, картошка с морковкой как известно стоят небольших денег и обеспечат полным набором белков, жиров и углеводов.