Их во всех хватает))МИНДАЛЬ По содержанию кальция и витамина Е самый первый в списке. Нормализует уровень холестерина, приостанавливает развитие раковых клеток в организме. В 100 г содержится 640 ккал.ГРЕЦКИЕ Содержит огромное количество витамина С. Предотвращает появление атеросклероза. Достаточно нескольких штук, чтобы снять усталость и улучшить работу желудка. В 100 г содержится 612 ккал.ФУНДУК Источник здоровья и счастья. Содержит большое количество кальция, фосфора и особенно железа. Помогает при малокровии. В 100 содержится 705 ккал.КЕШЬЮ. Способствует белковому и жировому обмену в организме, укрепляет иммунитет организма. Предлагается употреблять в пищу не в жареном виде. В 100 г содержится 600 ккал.КЕДРОВЫЕ. Содержат столько белка, сколько содержат мясо и яйца. Снимают стресс и обладают общеукрепляющим свойством. В 100 г содержится 620 ккал.