а вот мне интересно, автор, если вы так спокойно держитесь на таком калораже, то как вы наели свои кг?вы же не просто так считаете кбжу?у меня вот завтрак 500кал, и уже через 3 часа я хочу естьсейчас экспериментирую, чтобы хотя бы до обеда хватало сытости