Я в вами, но мне минус 15 надо прикидочно, сейчас вес 83. Совсем сушиться не хочу и нереально это, мне кажется.В целом цель - улучшить осанку, подкачать спину, привести в относительный порядок плечи, убрать живот, привести тушку в тонус.С начала лета на ПП 1200ккал жила, раз в две недели чит-мил. Ушло 4кг за 2 месяца, потом в отпуске 2кг обратно вернулись, теперь снова возвращаюсь в режим.На большей калорийности поправляюсь, т.к. гипотиреоз скомпесированный и инсулинорезистентность присутствуют. Имеются проблемы небольшие с сосудами и суставами, не знаю, что из активностей подключать. Если есть советы - буду благодарна