Напишу так. Это околодоказательная медицина. Тк исследования производили производители ламп. Гормон д3, тот который гормональный противосполительный, кальцитриол, вырабатывается от определенной длины волны спектра В. Исследования показали что самое большое его количество вырабатывается при экваториальном солнце и до 35 широты . Длину волны сразу не вспомню но можно нагуглить. Это общедоступно уже. И рак кожи вызывает не излучение солнца , а реальный ожог кожи. Те недлительное воздействие не до ожога, лечит все аутоимунки, воспаления, кожу. В искусственном виде вид. Д так себе помощь. Особенно Д2, это вообще не тот витамин. Только кальцитриол . И вот я не поняла он при приеме внутрь оказывает такое же действие или нет? Сама я с удовольствием загораю и понимаю что чувствую себя лучше. Лечение лампами не пробовала на себе, но отзывы читала хорошие. Что из исследований вот прям 100% правда не знаю, верить не склонна ни кому ибо сама могу вертеть информацией как угодно, и все будет правда. Добавлю упоминаемый мною и Татусей 5htp отлично снимает депрессии в сочетании с солнцем, я это вычитала у Ковалькова ( совершенно случайно) и попробовала на себе, зимой можно с солярием 5 мин достаточно. Чувствуешь себя лучше. Но я просто рассказываю , я не врач, советы раздавать не люблю на медицинские темы, у всех свой опыт.