Все, что Вы написали в перекусы - не люблю. Если хочется прям что-то съесть, прям в немоготу, то могу съесть неучтенный творог (до 5 %) и туда виноградники кинуть. Какие-то гости, выходы в люди сейчас редко. Один, ну два раза в месяц, а может и ниразу. И организм ко всему привыкает, ну уже не хочется объедаться, на еду в гостях не набрасываюсь.