Это лучше, чем отсутствие вообще физнагрузок и движения. Мы ж не двигаемся, не ходим. Большинство. Квартира - машина - работа - машина - магазин-машина - дом. ПОэтому фитнес норм. Тем более, мало кто там прям убивается. Конечно, лучше естественные нагрузки. Но их нет, откуда им взяться. Физического труда нет, верхом не ездим, пешком не ходим.