Уж вы точно антиреклама этого метода.И хотя бы обратите внимание, что у автора перевес 15-20 кило прежде, чем своими транспарантами размахивать.15-20 и даже 50 кило нормально убираются режимом. Нудно, для распущенных и не привыкших напрягаться сложно и долго, но вполне доступно и эффективно.