Я ем практически одно и то жеИли 3 помидора, 1 маленькая луковица и половина сладкого перца смешиваю с 0,5 стакана гречки и это все тушу. Ем на обед и ужин Или 3 помидора, 1 огурец, пооовина перца и 1 огурец ем с индейкой,  овощи заправляю йогуртом или обезжиреным творогом мягким, ем на обед и ужин Утром пью кофе с молоком с 1 куском сахара, в течение дня пью воду или чай без сахара