Да никак не борюсь,диета при которой хорошо себя чувствуешь,давление стабильно,поднимается редко и плавно,так же снижается после принятия необходимых мер.Свекла и клюква ежедневно или через день,апельсины,яблоки.От таблеток мне ещё хуже.Заметила,что многие сорта чая поднимают давление,поэтому перешла на простенький чаек Рязанской чайной фабрики,он напоминает советский чай 1 сорта по 38 копеек за 50 грамм.Перепробовала элитные чаи,зеленые,китайские -от всех идёт подьем,они для гипотоников. Хорошо снижает давление какао с молоком с утра.Вообщем,подбирайте свой рацион,от еды многое зависит,это в 18 лет можно жрать и пить что хочешь,ещё и вейпом закусывать,а после 30 лет -щетенее к еде и напиткам..Не забываем добавки в пищу,которые сами по себе негативно влияют.Тут как то купила хлеб Арнаут,гадость редкая,почувствовала себя неважно,посмотрела состав,а там эти гады добавку ядовитую включили от слеживания,Уже и до хлеба добрались!