Понять, что приводит к срывам. Ваш организм страдает от того, что вы ему чего-то недодаете. Здесь нужно понимать, КАК вы худеете. В чем ограничиваете себя. Пишите рацион.Потому что, к примеру, я позволяю себе читмилы довольно часто, но по общему недельному калоражу примерно выхожу то на то. Я к тому, что если вы всю неделю сидите на салате и кур грудке, то конечно, вам потом крышу рвет ))