Вам, в тихий час, нужно отдыхать. Хотя бы просто полежать, расслабиться. У моего ребенка была прекрасная воспитательница, она ездила на работу из области, тоже уставала, работала с 7 до 19. Все знали, что в тихий час она спит вместе с детьми, никто не возмущался, все все понимали.