Вы ежедневно ведете подсчет ккал и КБЖУ, что вы уверенно утверждаете что не менялся рацион? И что значит не менялся образ жизни, вы такая же активна как в 20 и в 30?Вы едите больше, а двигаетесь меньше.  У вас профицит ккал, все.