Так какой диагноз ставит новый врач? Перекосились и зажались мышцы? Это не диагноз. Что в описании МРТ?  Про мениск указан Stoller 2 или 3? Если Stoller 2, то действительно боль скорее всего не от него. Но чтобы рекомендовать что-то, нужно понять диагноз. Если у вас "зажаты" мышцы, зачем вы их закачиваете бесконтрольно?