У меня весы электронные, но даже и они могут в разных местах квартиры на 200-400 грамм вес разный показываь. А когда простые были, так на них маленькие отвесы вообще невозможно отслеживать было, все время врали. Например, на кухне 85, а в комнате 92 показывали. Я на кухню взвешиваться ходила  (давно). Так что по ним только общую тенденцию отслеживать можно.А насчет налопалась... Посмотри в мой паспорт. На сегодняшний день у меня почти минус  20 кг (80.5), а каждое утро я ем большой и вкусный завтрак, и уже давно. Ну, не считая дни, когда я на японской диете. Так что утром можно есть все, не считая калории, а вот на обед уже следить за составом еды, а на ужин еще строже.