Подступает климакс, мне 50. Месячные идут с перебоями. В последнее время стала очень мучительно спать. Засыпаю быстро, но за ночь неск раз просыпаюсь. Меня выкидывает из сна. Если полежать спокойно, то опять засну. Часто еще и жар добавляется. Просыпаюсь - жарко, полежу без одеяло, замерзну и засыпаю. Но с жаром еще можно жить, но такой сон оч напрягаетВсегда спала как сурок. А тут днем хожу вареная, вечером могу заснуть в кресле после ужина от недосыпаПодскажите, кто сталкивался. Как с этим бороться? Что попить? Гормональную терапию мне нельзя, врач не разрешил по ряду причин.