1. Если вы ложитесь в половине первого, то вставать в 9 - нормально.2. Для проверки того, насколько у вас нет сил - выдерните телевизор из сети и отключите телефон. Т.е. разрешите себе делать что угодно, но без каких-либо электронных устройств.