овощей нет, а они дают объем (чувство сытости) и помогают снизить кол-во жирных продуктов. Первое и второе в одной кастрюле - не правильно, т.к. быстро переварилось (у мужчин обмен веществ быстрее нашего), обязательно в обед добавьте кусочек ржаного хлеба (сложные углеводы), овощи, мясо, гарнир. Это все поможет ему наесться. И еще важный фактор: контроль веса порций. У меня есть кухонные весы, на которых я взвешиваю ВСЕ (суп, хлеб, овощи, гарнир и т.д.). Моя порция: 150 гр гарнира, 100 гр мяса, 20 гр овощей, 50 гр хлеба, 250 гр супа, мужу прибавляю к весу 20-25%и все. Ворчит, что мало, предлагаю добирать не жирным молоком с бутером (отрубной хлеб и 1 ч.л. меда или варенья) - пока не все идет как надо, мо мы пытаемся.