а, коктейли эти я тоже пробовала, да. С тренером - онлайн тренировки пробовала, когда делаешь комплекс, записываешь на видео, ему отсылаешь. Он дает советы по технике и присылает новый комплекс, когда пора менять упражнения. Еще ходила на бадминтон - вот это мне нравилось, но спина накрылась( на вес не влияло все равно,И меня все уверяли, что женщина худеет на кухне, мужчина в спортзале