Тонус  -  это напряжение и натяжение, внутри вас растёт аж целый человек, причём ооочень быстро.Никаких норм тонуса не существует.Постельный режим противопоказан здоровой беременной  -   иначе у неё будет слабая родовая деятельность в родах и как следствие, будет кесарево мдя. Остальную вашу чушь считаю тоже очень вредной.