Я сидела максимум 10 дней, дольше не могу, я ниже написала. Разумеется вы худеете, первые 7 дней примерно (до ацидотического  криза) теряется по 1 кг в день, потом полкило.Мне нравится прежде всего то что уходят вредные привычки и можно изменить свое питание. Ну то есть вот привыкла по три кружки крепкого кофе утром, а тут не хочется больше никакого кофе. Соль не хочется, сахар, углеводы. Ну и у меня потом прилив энергии. Но 10 дней это тяжело, конечно. 7 дней легче.Сейчас я 3-4 дня в неделю голодая, просто чтобы вес сбросить к лету.