Ну я достаточно подробно написала схему, за конкретикой к специалисту обращаться надо. К сожалению, в поликлинике мне не помогли. Врач превентивной медицины и нутрициолога ищите, они часто два в одном. Не бесплатно, не быстро, но эффективно.