Мне лучше всего помогают полоскания, когда на стакан тёплой воды добавляется чайная ложка соды, полчайной ложки соли (лучше морской, но необязательно) и 2-3 капли йода. Полоскать чем чаще, тем лучше, до 6 раз в сутки. А раньше чего только не пробовала! Всё не так эффективно.