В американских источниках говорят ваш доктор может вам назначить колоноскопию что бы убрать возможность каких то проблем с кишечником. Вы колоноскопию когда делали?  В другом источнике написано что если заболевание без особых проблем прошло, то колоноскопия вроде не нужна. Еще говорят что были исследования что от оресшек, семечек не снижает риск.Еще одно было исследование подтвердило что пробиотики могут помочь. Interventions to prevent recurrences of diverticulitis include increased intake of dietary fiber, exercise, and, in persons with a body mass index of 30 kg per m2 or higher, weight loss.36–38 Counseling for smoking cessation is recommended because smoking is associated with an increased incidence of complicated diverticulitis and less favorable outcomes (e.g., surgery at a younger age, higher risk of recurrence).39 Evidence from a prospective cohort study of 47,228 men in the United States found no evidence that avoiding nuts, corn, or popcorn decreases the risk of diverticulosis or diverticular complications, such as diverticulitis.40 A small prospective study found that mesalamine and Lactobacillus casei are effective in preventing recurrence.41 A meta-analysis of four randomized controlled trials with 1,660 patients who had experienced at least one episode of diverticulitis found that rifaximin (Xifaxan) plus fiber provided one year of complete symptom relief (number needed to treat = 3) and fewer complications (number needed to treat = 59) compared with fiber alone.42