Я думаю, что исключительно генетика позволяет кому то и без усилий быть в хорошей форме.А кому то уже в 30 лет  надо пахать.Мне на этой фотке 55 .Никакого фитнеса и ела все подряд и сколько хотела и когда хотела.Никаких ограничений..Никакого целлюлита не было.Ничего не висело.Обычное неспортивное тело.Через пять лет при том же почти весе (+-3 кг) качество уже совершенно не то.И это уже без жора все подряд и даже со стремлением сбросить пресловутые 3кг  (почти месяц на интервалке без малейших нарушений в питании после 16 час,строже не бывает) и ни килограмма не ушло.Все.Возраст расставил все по своим местам.И биться за больмень тело нет уже никакой мотивации.Моложе тело не станет.Упругее-ну может на чуток.И то ,очень сомнительно.И ради этого держать себя в ежовых рукавицах-нафиг...Ну это я для себя так решила.То есть возраст-это единственное что может победить любую, даже самую хорошую генетику и перечеркнуть все твои усилия .А в молодости да, именно за счет генетики выплывают лентяйки и обжоры типа меня.