Я как раз неделю без сладкого и хлеба. Без сладкого у меня было несколько периодов по несколько месяцев. Вот просто решаешь - что все, не ешь. и не ешь. много разной другой еды. худеется зато. плюс анализы на холестерин в норму приходят )) и на глюкозу. (хотя глюкоза и так в норме). Отказ от хлеба пока в новинку. Посмотрим. Поняла, что в батонах покупных вообще ничего полезного, их есть точно не надо. а у меня они в основном рационе - бутербродики заточить, легче всего. как у меня пока получается. завтрак - яйца в каком-то виде, сыр, еще что-нибудь, овощи надо придумать как сьесть.  вареные яйца закусываю сыром, попеременно. типа бутеброд ем. ))) обед на работе. ужин готовлю. без перекусов. вроде и не нужен хлеб.