7 месяцев процесс был, но первые 2-3 месяца очень туго шел. Потеряла наверное пару кило всего, на подсчете калорий. Потом я вернулась в периодическое голодание и малоуглеводку, но без всяких перекусов, без покупных батончиков и прочего шлака. Потеряла всего около 10 кило. Но самое главное это была потеря жира, вода наверное тоже ушла. Я смотрю по боди скан данным процент жира в теле с 30 снизила до 19. Я не поклонница потери килограмм, я больше смотрю на состав тела. И если при таком же проценте жира я буду больше весить то это очень хорошо. Значит растет мышечная масса. А ее терять я совершенно не хочу. В то время я была на малоуглеводке, где то наверное  от 50-60 грам в день, до 100. Жиры не ограничивала, но и не напирала на них.Протеин старалась есть не меньше 40-50 гр, в один прием пищи. Тотал около 100 гр или чуть больше.А жировое голодание это всего лишь подготовка к длительному голоданию. Я хочу попробовать снова поголодать пару дней в неделю. Но без усталости и упадка сил.То что я за 4 дня на нем сбросила кило было для меня сюрпризом.