Сколько у вас был перерыв от лыж до возвращения в физ-ру?И в каком возрасте вы в ту физ-ру вернулись?И любое занятие спортом (только не спортом, а физ-рой) НЕ приводит к тому, что потом долго лечишь ноги-руки если набирать форму малейшими шагами. Вот смотрите, элементарный пример, мы с коллегой ровесницы. Я подворачиваю ногу на тренировке, заканчиваю ее просто меняю нагрузку, два дня что-то там мажу, прикладываю лед, пользуюсь ортезом и ты ды при этом я хожу на этой ноге все дни. Моя коллега подворачивает ногу на ровном месте, тут же уезжает в травму и уже третью неделю что-то там лечит. Ответ всему - физ-ра, у кого есть у кого нет.