не тратьтьтесь понапрасну- абсолютно бесполезная книга.Я читала. Его теория в этой книге в том, что с одной стороны он заявляет "вы худеете, при этом едите что хотите", но с другой стороны, он гнет настойчиво линию, что человек - существо, которое совершенно не приспособлено к поеданию мяса-молока(сыров ваших любимых!) и убеждает питаться только овощами-фруктами и орехами-семенами. Полный бред!