Пить много воды, лучше горячей. Не пить чай, ограничить кофе. Исключить сладкое и молочное питание. Много белка, овощей, и добавить движение, тоже много. Ничего секретного))Никаких массажей не делаю и чудо лосьонов не использую, только питание и фитнес.