Я всегда сама полностью готовлю материал и презентации, то есть полностью уверена в своих силах, тему знаю назубок. Когда объявляют меня, как выступающую, я спокойна. Но как только я встаю перед аудиторией - все, капец. Трясутся ноги, аж видно.Руки трясутся. Голос срывается. Причем чего боюсь - не пойму, все ж знаю, темы выступления интересные и нужные. Выпить не предлагать, успокоительное не помогает, дышать, считать до 10-ти тоже. Опыт достаточный, то есть количество выступлений не влияет. А как вы справляетесь?