Я с проблемным позвоночником пошла на силовые. Но под чутким руководством и после свежего МРТ. А вот топать на дорожке мне запретили, велено педальки крутить на том тренажере, который ногами вперед )) Под киношку норм, но я не всегда успеваю перед работой. А с силовыми отлично прям идет. И компания не нужна, отвлекает.