Это сонный паралич.Абсолютно не опасное состояние. Это нарушение сна. Нормализуйте режим дня, нельзя спать много и нельзя мало, спать ложиться надо уставшей. В момент самого паралича как бы ни было страшно просто смиритесь с тем что вы видите или ощущаете. Скажите мысленно ну и фиг с ним, я буду спать. И это состояние пройдет. Попробуйте.