Все идет от питания. Уберите быстрые углеводы,  и жирное мясо, ешьте больше зелени. Не огурцы с помидорами, а брокколи, цветную капусту, авокадо, рукколу, укроп, петрушку, свеклу. Обязательно Омега. Поливайте овощи льняным маслом.