Есть такой прием: мысленно вернитесь к этой неприятной ситуации, попросите у него прощения и простите его сами. МЫСЛЕННО. Ну и персенчик конечно же не помешает. А вообще хочу Вас поддержать: Вы молодец, что раскаиваетесь и не побоялись признаться в содеянном.