Ну вот и я о том, что надо быть честными хотя бы с самими собой, че уж, все равно деградация есть.Я уже реально не могу фигачить по две тренировки в связке типа тайбо+силовая, либо что-то одно, либо вторая растяжка. А ведь могла зал силовая + групповая (а иногда и две).И веса у меня уменьшились рабочие, и сама я осторожнее стала, не лезу уже туда, куда можно не лезть.я баПка.