У меня большой вес, сгоняла на оземпике, все вернулось, спасибо что без друзейКстати видели рекламу от Шнура нашего аналога?https://t.me/c/1392660450/21251Теперь сижу на подсчете калорий, вот такие дневники веду, с переменным успехом с начала этого года. Сама пришла к тому, что не хочу всю жизнь считать калории, хочется интуитивно чувствовать. Поэтому записываю весь день без подсчета, вечером пишу, сколько мне кажется и сколько реально получилось)А еще пытаюсь заранее планировать рацион, но пока не очень получается.