Нужна, конечно, и часто. Но каждый случай индивидуален. В данном случае,  если барышня взяла штангу, то она может ее если не поднять, то приподнять. Может. И сделает это. Я всегда рвану на помощь, если она действительно нужна. И не пошевелюсь, если человек способен сам решить свою проблему.