Девушки, кто решил следить за питанием и калориями, можете тупо написать, что вы готовите и едите? Прям на завтрак, обед и ужин? Вы себе отдельно готовите или как всем?Моя семья любит простые блюда, но довольно калорийные - котлеты, плов, пасту, антрекоты, отбивные. На гарнир часто картофель, макароны, рис. Плюс  овощной салат (1 помидор, 1 огурец, перец или зеленый салат - на четверых) или квашеная капуста.Вот чтоб мне перейти на паровую рыбу с киноа, это мне надо себе отдельно дополнительно все покупать и готовить, получается? Как вы это все организовали?