ага, я так и написала, что можно просто меньше есть соленого,  и больше двигаться.просто на завтрак только чашку кофе а иногда и сухарик- мне кажется садизмом, ничем не обоснованным, лучше вечером не наедаться тогда уж...я просто за то, чтобы в крайности не впадать..