Худею с декабря прошлого года. Начала с детокс-коктейлей, потом - ограничение калорий. Еда в основном белковая, рыба, индейка и морепродукты, яйца, овощные салаты и супы. Свела к минимуму хлеб. Исключила молоко (пью растительное с кофе),  кисломолочные продукты ограничила. Начала довольно успешно - за 2 месяца 11 кг,  а потом - ФФСЁЁЁ.  Встала на одной точке. Потом поняла, что ползу вверх. Калории свела к минимуму - расчётное число минус 300-400 ккал в день. Удалось на -11 кг закрепиться, но вниз никак. Попробовала интервальное голодание - и пошло,  за неделю минус 2 кг,  калори увеличила до расчётной нормы - всё равно работает. А вам удалось пройти плато и выйти на снижение веса уже после него?  Как вы это делали?