Ну в целях борьбы с инсулинорезистентностью физнагрузка должна быть ежедневной, вот и пытаюсь делать что могу. Пока не уйдет ИР похудеть невозможно даже если есть одну капусту( Читаю экспертов, говорят от 7 до 18 месяцев безуглеводного питания и спорта требуется в среднем