Вы мой кармический близнец по всем пунктам. У меня в 2014-2015м тоже депрессия из-за полит. ситуации случилась. И про многозадачность и зависание на теме в точку. Сейчас стараюсь "укорачивать волны" - реально легче, и дела делаются, и меньше себя пилю.