У меня от молочных продуктов. Притом лактозной недостаточности у меня по анализам нет. Раньше ела очень много молочного, а теперь не могу.Перешла на каши на безлактозном молоке. Йогурты стараюсь тоже безлактозные покупать. Кисломолочку реже пью, хотя вот это жалко.Стало легче. Видимо, с возрастом не хватает каких-то ферментов.И еще заметила, что сидячий образ жизни способствует. Когда много двигаешься, то легче.