помимо уровня энергии надо еще смотреть на общую ситуацию - что вокруг автора происходит, что у нее со здоровьем.Нельзя огульно советовать всем одно и тоже. все разные.у меня вот тоже сейчас депрессия, я чувствую. Слишком много навалилось, не вывожу. просто нет ресурса, чтобы бодрячком бегать. Хотя в один вечер хожу на спортзанятия. Но общего настроя нет, с утра встаю и уже мечтаю, как вечером лягу спать. Сил нет ни на что. Скоро 45 будет.