Кстати, вы удивитесь и окончательно запутаетесь, но эта версия завтраков у вас была лучше. При условии, что вы творог нормально и не растете на нем. Чуть подчистить, перекомбинировать:- сырник 1+белок- творог с орехами например- ну кашу вычеркиваем- запеканка гр 50 + белок- омлет отлично, круассан меняем на хлебец, ну помидор пусть будет, я добрая. Но лучше огурец. Помидоры как и творог неоднозначны- глазунья + бутер с сыром норм- блинчики с икрой и рыбой .... ну ок, раз в неделю, в воскр и потом сразу активность