я тоже в вашей компании! Еще плюс 16 часов интервального голодания обязательно, первый прием пищи в 12 часов дня. Скинула 10 кг,  вешу как в молодости (57 кг при 164 см). Но холестерин вырос (( оба выше нормы - и плохой, и хороший. Грешу не сколько на мясо (не ем его много, не люблю), сколько на жирные молочные продукты. На рыбу наверно надо налегать.