Кать, я по лекарствам не большой спец, а вот по витаминам и травам - пользователь со стажем По магнию - пить можно столько, сколько нужно организму. Определить просто - чем жиже стул, тем меньше организму нужно магния. Мы с моим гинекологом это обсудили в начале беременности. Магний во время беременности не только помогает бороться с различными спазмами (от матки до икр), но также предупреждает риск преждевременных родов. Мне это очень важно, я боюсь, что мои двойняшки своим весом (растягивая матку) могут спровоцировать раскрытие. Я читала что после 25ой недели существует такой риск, поэтому пью магний заранее. Я принимаю магний в чистом виде, дневную дозу + у меня еще какой-то процент магния эсть в беременный витаминах. Мой гинеколог сказала так: если тебиа будет беспокоить диарея, то уменьшай дозу, либо попробуй магний от другого производителя. Но так как во времиа беременности у большинства совсем другая проблема - запор, то магний где-то даже помогает регулировать это дело По пустырнику - эту траву во время беременности нельзя! Можно валерьянку, если совсем колбасит. Если нет особых стрессов, то незачем принимать лишнее. Кстати магний, он также заявлен как витамин от стресса и нагрузок.