Спасибо большое всем кто откликнулись, все почти по делу.И я поняла, что не очень правильно выразилась про "овощи-яйца не предлагать." Поясняю: на запрос "что положить в голодный рот" часто натыкалась тут на совет иметь в холодильнике порезанные овощи и варёные яйца. Так в принципе и делаем, всегда есть огурцы и помидоры черри, а вот холодные варёные яйца что-то у нас не пошли, тем более лежалые. Дык мужикам вся эта трава не еда, им надо что-то положить в рот с белком, вот и крутимся вокруг яиц, мяса и крабовых палочек (беру самые дорогие, там хоть похожее на рыбные белки).Ещё от коллеги такой салат получила: остатки отварной паста типа пенне или спирали, туда полосками салями, помидоры черри, сыр тёртый, майонеза немного. Уже попробовали, удобно что можно использовать остатки пасты извести туда невкусно салями