Здравствуйте Екатерина!Я только собираюсь присоединся к Вашей системе!Сегодня сделала фото ДО, взвесила и...ужаснулась!!! рост 190см вес 119.8... с завтрашнего дня хочу начать..но у меня вопросы по питанию......До 12 часов дня можно есть абсолютно все????????Если допустим последний прием пищи в 17.00 то можно ли допустим в 21.00 выпить стакан молока(кефира,ряженки,йогурта)???Всяческие торты,пироженные,булочки и тд и тп вообще исключать из рациона или до 12 можно???????вопрос с алкоголем....дни рождения,праздники,встречи с друзьями....сидеть в компании и не выпить даже бокала вина?? Еще вопрос про кгазированные напитки....можно ли пит кока-колу,фанту,квас и прочии лимонады???в общем то вопросов еще много..но для начала,для ясности хотя бы вот эти....))С уважением,Ольга