Омегу 3-6-9 фактически без перерывов в завтрак, магний+калий Доппель герц на ночь.Вит С сразу утром. Это то, что практически постоянно. Два раза в год - хондроитин с глюкозамином. Л-карнитин фактически постоянно, тк на спорте. Коллаген не пью, не верю в него почему то) Понравился эффект от массажа лица, хожу к своей девочке, которая и спину мне делает. Спорт очень помогает в общем тонусе кожи в том числе. И сон. И секс.  Но мимические морщины никуда не деваются, кожа конечно совсем хуже становится, не как даже в 40.