Да в общем пыталась вести в целом активный образ жизни, тренировки 2-3 раза в неделю, питание умеренно здоровое, но без подсчета калорий. Не хочу я считать калории, я так, конечно, похудею, но потом опять наберу, как брошу, оно мне надо?В общем, у меня цель такая, чтобы снизить вес и удерживать его НЕ прибегая к жестким ограничениям. Просто потому что вечно на жестких ограничениях я жить не смогу, ну и ... см выше. Надо глобально перепланировать и выстроить новый подход как к двигательной актвности, так и к питанию. И хорошо бы со сном разобраться, а то в последнее время он тоже не очень, 7 часов это мало. Но, возможно, с наступлением осени станет темно и спать буду лучше, не знаю. В общем, пока не нащупаю какие-то правильные принципы ПОМИМО уже имеющихся, особого толка от отчетов не вижу. Хвастаться нечем, а отсутствие достижений не особо задевает. Еллисив