Я бы пересмотрела утро.Подъем, стакан воды, плеер в ухи и бегом на тренажере 40 мин.- необходимый минимум, всех разбудить, отправить умываться, приготовить завтрак, накормить всех, кроме себя, пока все едят, принять душ, умыться, накраситься, одеться и т.п., развести всех по углам (дете в сад, мужа и себя на работу), на работе(часа через 2 после тренеровки) позавтракать чем-нить нежирнобелковым, например, творожком с кофе, пообедать, например, овощной салатик с мяском, поперекусывать фруктиками... Ужин... ну кефирчику 1% хлебнете стаканчик и порядок. Все остальное как было.Вроде, нормально все впишется...  и даже минимум пять 40 минутных тренировок в неделю будет. На выходных просто гулять побольше. Итого, даже 6-7 тренировок .