Хотела ссылку дать, ютуб на компе виснет. Поищите через мобильный интернет в ютуб видео массажа. Так и пишите "массаж для лица 40 лет лимфодренаж". У "делай тело" комплекс мне нравится на 7 минут. Дольше смысла нет, и так очень много времени все манипуляции занимают (волосы заколи, средство массажное нанеси, потом умыться + весь комплекс тоников/кремов) . Массаж должен начинаться с плеч, воротниковой зоны и подниматься постепенно выше до лба. Заканчивать массаж кожей головы тоже хорошо. Можно еще пару упражнений для шеи добавить из лфк (радугу и восьмерку). Для меня релакс и расслабление. Но время(( не менее 40 минут получится на круг.Можно еще проф маску купить и наносить курсом после массажа.