Вы бы лечились у врачей, не спрашивайте на форуме рецепты. Я лечила боли в колене больше года. Все перепробовала: компрессы, физио, таблетки, уколы. Гиалуронку в колено. Боли отступали, но потом хуже становилось. Закончилось тем, что нога почти не гнулась, каждый спуск по лестнице через боль. Потом сделала МРТ, сходила к трем разным хирургам. Все три сказали, что проблема с мениском, нужна операция. Операция показала, что шить там ничего не нужно было, нужно было «почистить» мениск, убрать размахрившиеся части, которые мешали сгибать колено. Решилась на операцию почти 2 года назад. Я хожу, веду активный образ жизни. Каждый случай индивидуален. Ищите врача, обследуйтесь и лечитесь.