ХА-ХА-ХА я с 18 лет знаю что мне надо ограничивать себя, и когда ограничиваю у меня прекрасная фигура. А вот когда жру все подряд и лежу на диване толстею. Сюрприз! Сюрприз! Вы же пиво пьете, а я не пью. Может я и больше ем в обьеме, но я ем много овощей, не ем практически фруктов. Мой рацион это белки ( тофу, рыба, курица, протеиновые порошки, творог) овощи (не картоха, ну если только сладкая картошка редко). С утра ем кашу на воде с белком и хорошим жиром. Второй прием пищи белок и углеводы. У вас такая же диета? Я никогда в жизни не могла жрать все что я хочу. Сразу толстела. Поэтому моя фигура это чисто моя заслуга.Интервальное голодание и питание.