Ну а если лишних 20, то нужно уже ротик на замочек, потому что сегодня не откажешь себе в мороженом, завтра в тортике и так вечный профицит калорий и скачки инсулина.Вам если повезло с обменом веществ и силой воли, мы все рады за вас.А когда 1-2 кг это привес из-за отека, когда на ночь рыбы поесть, тут уже надо или начинать думать, что в рот класть, или каждый год вес будет только прибавляться.