Значит, вы знаете влияние спорта на метаболизм. 25 минут ходьбы не влияют на увеличение мышечной массы. Пот этом вы сжигаете примерно 70 ккал (половинка банана). Если бы вы хотя бы 5 минут минут в день потратили на отжимания на низком пульсе, то у вас бы увеличилась мышечная масса. Энергии и времени на упражнения тратится меньше, но те же 70 ккал уходят в мышцы в состоянии покоя. А если увеличить нагрузку до 30 минут, это уже увеличение метаболизма на 500 ккал в день. Цифры примерные, конечно, из рассчета, что вы накачаете 5 кг мышечной массы.