я так и делаюпросто у меня был самостоятельный опыт похудения по этой же системе только до 30 лет,вес держала без напряга (фитнесс и здоровое питание,все с удовольствием)а сейчас ближе к 40 годам и тяжелее вес уходит,хотя не филоню,занимаюсь по "гибкой силе" по каналу ЖИВИ