Ничего тяжелого в этом нет абсолютно.Утром горячий завтрак, днем перекус. Дома полноценный обед. Не драматизируйте. У меня все школьники и студенты знакомые в таком режиме.И уж точно гастрит не возникает из-за  того, что человек 8 часов не ел горячее.