Дайте лучше 😇Мой совет мне помогает держать общий белок на нормальном уровне, не срываться на углеводы и быть выносливой. Протеин сейчас дают даже детям. Хороший уровень белка в организме обеспечивает отличный гемоглобин без приема препаратов железа, между прочим.