Ой, вы что до 100 это куча энергии у меня. Вот когда практически до нуля углеводы сводишь, вот тогда надо смотреть что бы жира было достаточно. И что бы электролиты были тоже в достатке.Фэт фастинг, это голодание на жире. У Джейсона Фанга (врач который пропагандирует голодание и лечит диабет) это голодание есть как рекомендация. Не знаю как еще можно перевести, жировое голодание? Держать рекомендуют до 5 дней считается хорошо подготавливает к длительному голоданию, ну и более щадящее. На нем можно без ограничений есть определенную еду: сливочное масло, авокадо, бекон, жирную рыбу, оливки, оливковое масло, яйца. Нормально выдержала на нем 4 дня. Кофе и чай можно. Но я чай перестала пить, только несколько чашек кофе. Но заметила в последний день энергии меньше было. Сегодня стала пить больше минералки и туда соли добавлять, жиры добавила в меню. И вроде все нормально стало под вечер. У вас как с жирами и солью?  Говорят что адаптация до нескольких недель может занять, по производительности. Я урезала углеводы практически до нуля, хочу попробовать оздоровиться на кето карниворе.