10.00 - кофе со сливками12.00 - 1 вареное яйцо и яблоко14.00 - грудка грамм 200-300 (на сковороде клала в пекарскую бумагу и обжаривала без масла), овощи туда же (кабачок, помидоры, фасоль зеленая - летом дешево и доступно))16.00 - яблоко.На этом всё) Вода еще, конечно же, но газированная, - чистую не могу пить.Пиколинат хрома пила 2-3 месяца, тягу к сладкому отбило напрочь. Вот сейчас хочу повторить, тк опять конфет хочется постоянно.Так я питалась полгода. Сейчас уже не так строго, но в 16-17 часов последний прием пищи всегда. Если был зажор, потом 2-3 дня опять ограничиваю себя. Я привыкла, и очень жалко терять достигнутый результат, это мотивирует