я не толстая, но и не тощая мне врач категорически запретил сбрасывать более 5 кг, тк иначе будет гормональная дисфункция (если не ошибаюсь, в жировой ткани вырабатывается эстроген)я без фанатизма занимаюсь спортом, скорее, мышцы укрепляю и питаюсь нормально