у меня бм боксом в молодости занимался, у них там подходы-отходы, троечки-пяторочки-восьмерочки (по количеству шагов), при этом координация руки-ноги, чтоб отдельно работали. он танцевальные шаги учил как два пальца об асфальт )) но так и танцевал - ходил, ногами переступал, как боксер ))))))))