То есть этот рацион реален, что я  привела? Читала, что на 1200 люди голодными сидят.Но вообще идеальный рацион  у меня не получился все же - белков мало. но я  больше осилить не могу. Я сегодня "обожрамши", а когда ем слоеную блочку, крекер -  я голодная в конце дня