Вопрос: вчера пробовала заниматься суставной гимнастокой. Уделила ей всего 10 мин - больше не смогла - оч.сложно. Трясло через несколько секунд после "вывешивания", как подключенную к розетке Но вот несколько моментов (из начальных упражнений) не поняла: Перекатывание головы — как головой — наклонять вниз или вытягивать шею вперед, «Змеиные» движения — вообще не поняла, как делать, «Восточный танец» и Перекручивание рук («Веревочка») - как переплетать руки? Помогите пожалуйста