О, есть такая тема)) Только мне важно не пялиться в комп, не смотреть фильмы, возбуждающие нервную систему. Всякие умиротворяющие фильмы и тягучие сериалы - отлично помогают заснуть, но сплю все равно мало и плохо.Еще книжку читаю, если ночью просыпаюсь. Вместо нервяка "сколько времени уже, а я опять не сплю!!!" Быстрее получается уснуть, чем на нервах)) Но книжки тоже должны быть определенные. Помню, читала серию про Харри Холле - никакого сна, не могла оторваться)))