Вот теплую воду тоже начну пить с утра.  Раньше слышала , что полезно это, но все никак не начинала.  Забывала просто- первая  чашка кофе всегда . Сейчас "петух клюнул", начну перестраивать питание и полезные привычки внедрять. Самое сложное  физ нагрузка, начну с ходьбы с Лесли .