Я завтракать не люблю, для меня идеально без завтраков жить, но если уж надо позавтракать (допустим не будет возможности поесть  в 12-13 часов), то предпочту тост с сыром, яйцо. Просто каши ем редко, крупы использую в блюдах, но вот чтобы просто кашу редко.