Основная ошибка худеющих - впрячься в пп и сбросить вес. А когда это скудное правильное питание надоест, вступить в зажор и снова все набрать. Обычно в рамках годового цикла. Летом пп, зимой все подряд.Убирать надо мусорную еду и п/фабрикаты, остальное в рамках кбжу вполне годится, чтобы питание не настапиздело.Для тех, кто худеет после 40, уже не похудательные марафоны нужны, а полный пересмотр питания и двигательной активности.Так что нечего демонизировать фасоль в супе.