я абсолютно деревянная. Никогда и близко не садилась на шпагат (продольный полметра до пола, наверное, поперечный и того больше). Носом до колен - вообще недостижимо, практически прямой угол между туловищем и ногами))))Но вот в эту позу, что на фото сейчас без всяких предварительных действий села запросто. А, еще я в позу лотоса сажусь, но это с детства, тоже не моя заслуга))