Вот, послушай доктора Никиту.Не смотри, что он молодой, он все разбирает вдумчиво и по делу, опираясь на зарубежные исследования.Мы в секте его периодически просматриваем.https://youtu.be/hs_5Ms8ZdCo?si=SUAU0HJXnD_HiP7q