Мне рекомендовано 2г белка на кг, но я тренируюсь с высокой нагрузкой и развлекаюсь тяжелым железом среди прочего.Вам действительно много, но у вас почти нет шансов столько наедать. Белок почти все недобирают.И да, может быть, у тренера есть план на этот белок в вас, может, она из вас фитнесс-бикини готова делать. Тогда 2,5 - 3 гр вполне объяснимы.