Телу отдыхать нужно,а не трудится.Чтобы было больше энергии,нужно меньше жрать,потому что организм затрачивает энергию на переваривание пищи,а её энергии и так нет. Я заметила по себе,как ушла вечная вялость,как только поменяла кое что в питании. Встаю в 5 утра на работу,раньше завтракала,как обычно,но потом перешла только на чашку кофе с молоком и что нибудь погрызть с кофейком типа сухого печенья,плюс яблоко. Второй раз ем на работе минимум,потом дома обед из одного блюда и на ужин либо каша,либ о мягкий творог,чай,лаваш. После каши хорошо сплю,а раньше поднималась ночью и хрустела яблоками. Усталость исчезла. На неделе ем полуфабрикаты,например сегодня на обед пельмени. Отьедаюсь и готовлю только в выходные.