Кстати вот именно на этом меню можно без нагрузок неплохо снижать вес. Просто в смысле внешнего вида ну получится как получится, нагрузка же позволяет выпилить то, что надо в процессе.Нагрузки - это бонус: настроение, скорость снижения, новая фигура, тусовка.