Ну с утра ем в 10-11-пару бутербродов или булочку,+ какое-нибудь блюдо (типа макарон с сыром) или сырников, наедаюсь хорошо, часов на пятьПотом обед в три-четыре-ну край пять-что-то мясное(чаще всего котлета)+ свекла либо тушеная капуста. вчера макароны с соусом были и тортик к чаю !или просто сладкоеИ опять сытость до девяти вечера ,потом чай с карамелькой-просто голод забить и там уж и спать можноНедавно в три часа дня ела второе блюдо+беляш+сладкое, так сытость была до двух ночи!!!!В общем главное сытно поесть(но не обьедаться), тогда выдержать без еды вполне легко