я иногда 1-2 в неделю могла съесть, особенно под кд. На нг конечно ольвье у меня будет. У меня тренировки по 30 вкл и далее с 3, но у меня не вопрос тренировок, а режима. В режим питания тоже надо войти и сушить, что нажру))