я завтракаю им- либо овсянку им заливаю и настаиваю ночь, либо семена чиа, оч вкусное- без сахара, на советское детское питание похоже) продается в Лентев темных банках - морская капуста в собственном соку, делаю шикардосный салат не в плене вкуса (хотя мне и это нравится), а в плане пользы от микроэлементов и витаминов, много ее покупаю потому, что она по составу натуральная без всякого масла или уксуса с сахаром.