Я худела на 18 кг за первые полгода вскармливания.Лично моим решением было(никого не призываю)отказаться от ВСЕХ "плохих"углеводов,включая все крупы,макароны и хлеб. Растительный и жив. белок 50 на 50,много овощей,фруктов, витаминные комплексы и белковые коктейли.Ребенку важна не "жирность"молока,а его состав,поэтому не нагружайтесь бесполезными калориями,все время задавайте себе вопрос "Вот то,что я сейчас ем,оно какую пользу моему организму приносит?"