Как можно напрячь атрофированные после гипса мышцы?))) Т.е. по сути то, чего нет?? Они сначала даже не чувствуются. Я сейчас на 5 неделе реабилитации после снятия гипса. Мышцы предплечье начала ощущать через 2,5 недели. Сейчас начала чувствовать мышцы груди, шеи, плеча, лопатки,  их растяжение, напряжение. Это при том, что я хожу на массаж, физио и ЛФК и дома ещё занимаюсь 2 раза в день по 40-45 минут. В гипсе была 6 недель.