периодически отказываюсь от алкоголя на какое-то время, но существенного улучшения состояния не замечаюну, то есть, я давно поняла про себя, что во второй половине цикла, ближе к месячным, всегда выгляжу так, будто бухала неделю, не просыхаяпри этом алкоголя вообще может не быть в рационе пару месяцевеще плохо себя утром чувствую, если наемся на ночь, пусть даже и овощного салатапоэтому отказалась только от еды после 18 часов, реально лучше с утра самочувствиекофе и алкоголь позволяю, к сладкому и булкам равнодушна, мясо просто люблю и не верю во вред его употребления