Не смотреть на часы,когда проснулись ночью. Надо оставаться вне времени и не думать о нем. Перевернуться на другой бок, откинуть одеяло и замёрзнуть слегка, затем укрыться и согреться, вот в момент согревания тело расслабится и сможете уснуть.