Я не знаю, продается ли в России continous glucose monitor (CGM), можно на reddit почитать кучу отзывов - отрезвляет. Это такая маленькая штучка, цепляется на руку (прокалыывается совсем незаметно) и на телефоне в прямом режиме 24/7 смотришь свою кровь. Там и цифры и шкала. Я Т2, мне выписал доктор (можно и без рецепта), чтобы я отрегулировала свой образ жизни и питания. Я думала, фигня какая-то. Ношу дней шесть уже. Сладкого в рот не брала (я сладкоежка), когда увидела, что от 1 овсяного печения у меня сахар в небеса улетел. А я ела всегда - не задумываясь. Я визуал - на меня вот такая визуальная демонстрация моих действий действует сильнее, чем теоретические заверения врача об опастности диабета. Короче. -2 кг и уже изучаю рецепты низкоуглеводные. Вообщем, меняю жизнь. Раньше сдавала А1С раз в три месяца и на этом все. Этот сенсор, без преувеличения, меняет мою жизнь.