а сейчас, зимой, какие салатики вас насыщают?Если я съем салат из  авокадо с листьями и помидорами, то через час захочу снова есть. От капусты-пучит. Морковь иногда. Пакетные салаты +огурцы+помидоры, вариант, но думаю на "чем" выращивают сейчас все это..