что мне помогло (у меня, правда, были другие причины и последствия,но депрессия и нервоз были конкретные,  вдруг чего поможет). - книжки читала, главным образом Литвака, но не только- творчество, работа очень хорошо помогают!- развлекаю себя по возможности, книжки интересные, сериалы всякие...- хорошо снимает симптомы депрессии йога, одна из главных причин нервоза - невозможность расслабиться и мышечные блоки, соответственно, надо учиться расслабляться, тут и дыхательные упражнения хорошо, и медитация, и йога (есть серия - йога как терапия, она именно на это направлена)- лично мне сладкое помогает, когда хреново до крайности, депрессию победила в очередной раз, только теперь плюс 5 кг и сахар скачет. Перешла на фруктывот со страхом смерти не знаю, что делать. Разве что не думать об этом и любить жизнь