Только снизу. Через верх задохнуться в ней что ли, протискиваясь, особенно в узкую. Да и часто уже волосы уложены к моменту натягивания юбки. Никаких примет по этому поводу не знаю, никто не учил как правильно, как удобнее так и делаю. Да и через бедра легче протащить чем через грудь, она у меня больше по объему.