И правильно.А про боль мышц - история из юности.Нужно было сдавать в институте нормативы по упражнению на пресс. И норматив там был около 50 поднятий корпуса. Я попробовала, недели за 2 до норматива - еле делаю 10.   Сделала сколько смоглаНа следующий день снова сделала сколько смоглаНа следующий день пресс у меня болел так, что я смогла сделать два упражненияЕще на следующий день вообще ни одного. Пресс просто отваливался. Потом я каждый день пыталась, но вообще никак, дико больно.   Одно упражнение максимум.Примерно через неделю пресс прошел, и я вообще без напряга сделала на зачете нужные 50 раз. В общем, боль это полезно, но не надо  измываться над собой.  Пусть проходит.