как то вы шустро начали. Больше 1 продукта в день не рекомендуют,как отследишь реакцию? Плеваться мог и из-за плохого настроения. Попробуй после сна минут через 20-30.А может остыло? Нос промывала соленой водой, когда совсем тяжко, капала сосудосужвающе,но не увлекайся. Бальзам звездочка еще помогает.Ноги можно попарить, еще я аромотерапию использую. Баня есть? попарься с эвкалиптовым маслом, подыши. Еще мне помогала заваренная липа,хорошо отек снимает