Вот пример бюджетного меню на один день стоимостью около 5 евро.Завтрак:Овсянка с бананомОвсяные хлопья – 50 г (~0,15 €)Молоко или вода – 200 мл (~0,20 €)Банан – 1 шт. (~0,30 €)Итого: ~0,65 €Обед:Картофельное пюре с куриной грудкой и салатомКартофель – 300 г (~0,30 €)Масло сливочное – 10 г (~0,10 €)Молоко – 50 мл (~0,05 €)Куриная грудка (или бедро) – 150 г (~1,50 €)Свежий салат (капуста, морковь) – 100 г (~0,30 €)Масло подсолнечное для заправки – 1 ч. л. (~0,05 €)Итого: ~2,30 €Ужин:Макароны с овощами и яйцомМакароны – 80 г (~0,20 €)Замороженные овощи (или сезонные, например, морковь, лук) – 150 г (~0,40 €)Яйцо – 1 шт. (~0,20 €)Растительное масло для обжарки – 1 ст. л. (~0,05 €)Итого: ~0,85 €Перекус:Яблоко и хлебцыЯблоко – 1 шт. (~0,30 €)Ржаные хлебцы – 2 шт. (~0,20 €)Итого: ~0,50 €Общая стоимость: ~4,30–5,00 €Меню рассчитано на доступные и недорогие продукты, которые легко найти в супермаркетах. Стоимость может немного варьироваться в зависимости от региона и магазина.