Ищите свои варианты, которые одновременно будут восприниматься вами и как вкусные, и как сытные. Те же "крупы с топингом" могут быть вполне диетическими и полезными, просто надо правильно выбрать крупу и соус к ней а если смешать с овощами, вообще получится "супереда". Если снять с куриной ноги шкуру и запечь - она будет вкуснее грудки, но при этом достаточно диетической. Салат со сметаной это вообще не проблема, просто не берите самую жирную сметану, а от ложки 10% сметаны с вами ничего не случится, калорий в ней меньше, чем в оливковом масле, которое разрешают практически все диеты. Выпечка тоже бывает разная. Та же "картошка по-корейски" - вполне диетичный гарнир, главное не перебирать с количеством. А пихать в себя невкусную грудку до конца жизни вы просто не сможете, сорветесь.