Давайте попробую найти вам видео. Надеюсь, что пригодятся вам1. Сотня.  https://youtu.be/yjuNwSaZynA2.  Пила https://youtu.be/wLLcIAu-79E3.  Растягивание ног одновременно  Не нашла видео. Но опишу. Лечь на спину, плотно прижмите поясницу к полу, напрягите пресс, согните ноги в коленях и обхватите их руками, притянув к груди. Тянитесь локтями в стороны. Оторвите голову и шею от пола, приблизив подбородок к груди. На глубоком вдохе вытягивайте тело по всей длине (ноги тянутся к небу, руки к ушам) . На выдохе опустите руки по кругу и положите их на колени.4. Скрещивания https://youtu.be/SXT_SvLMp8E5. Штопорhttps://youtu.be/v0qcFN7ERdo6. Круг ногойhttps://youtu.be/6dzz2bc6XSs7. Головоломкаhttps://youtu.be/JJ1J419AtXg8. Плавание.  Номер 3https://youtu.be/Y5AN-wwurUo9. Русалочка https://youtu.be/OfVnL775v4w