У меня тоже был ферритин 8,  но проколола феррумлек и пила тотема и сейчас 43.  Головокружение тоже были, пошла к врачу , выписали лекарства. Сейчас все хорошо. Найдите свой спорт, плавание 2 раза в неделю под наблюдением тренера плюс  пилатес , например, и тогда все будет хорошо. Ну и ежедневная зарядка это обязательно.