спасибо ) выбрала правда всего лишь по росту ..ибо Моя любимая рене зельвегер занята и похоже не один раз )  Для начала решила бегать и &quot;поменьше жрать&quot; . Сильно впадать в крайности не хочу ибо зная себя - сорвусь 100% .  Не знаю , насколько эффективен просто бег в похудении - но лучше хоть так чем вообще никак )) А темка у вас -отличная :с позитивом и худеть не скучно )