Про обувь не подскажу. Это ооочень индивидуально. Сама недавно создавала тему про натирание ног.  В итоге купила силиконовые штучки, как и показывала. https://www.wildberries.ru/catalog/115354252/detail.aspx Попробовала - супер! Но это уже когда натрешь ноги. Куплю еще. Плюс заказала вот такие трубочки. https://www.wildberries.ru/catalog/9362579/detail.aspx