До 3-х доченых месяцев занималась дома ( доча круглосуточно на сисе висела - нереально было уйти более чем на 40 минут) сначала по 5-10 минут в день самые легкие упражения, потом по 15-20 минут в слинге с ребенком (приседы, отведения ног, потом клала дочу на кровать делала махи руками и легкие упражнения на плечи).После 3-х месяцев пошла в спорт-клуб. Начала с кардио (15-20минут)+легкие упражнения на все группы мышц в охоточку без напрягов (20-30 минут) + бассейн (еще минут 20) после сауна ненадолго- прогреться после бассейна (только в сауне всегда молоко приходит и сидишь молоком истекаешь -ну, да это даже прикольно, маска для тела). Все-про все уходило где-то 2-2,5 часа, ходила 2 раза в неделю; когда маси было месяцев 6 начала ходить на бодибаланс + кардио 20-30 минут. В 11 месяцев - перестала кормить грудью и стала ходить на тренажеры 2-3 раза в неделю с тренниром.