Не бывает "слабых легких", нет вообще в принципе такого понятия. Есть условия жизни - жара и сухость, что убивает (жара вызывает отек засчет расширения сосудов, а сухость иссушает) слизистые в носу и горле, то есть там, где у организма существует естественный врожденный барьер для инфекции. Поскольку дети в норме часто болеют ОРВИ, то им особенно важно жить в нежарком и достаточно влажном помещении, чтобы их слизистые работали нормально, позволяя организму вырабатывать иммунитет, не допуская осложнения (гаймориты, тонзиллиты, отиты, бронхиты и пневмонии).Если вы спите крепко, мои вам поздравления. Значит и раньше спали крепко. А тут речь о тех, у кого сон тревожный. И начинать нужно с самого простого - гигиены сна. А потом уже психологические заморочки (если одной гигиены недостаточно).