Раз в год обязательно сдаю кровь на биохимию, витамины, холестерин,маркеры рака и т.д. и т.п., самый максимально развернутый анализ крови. Наверное все , отвечая на ваш вопрос.Если отвечать на то, что я подумала, то у меня инь йога 20 минут ежедневно с утра, и 5 минут медитация на хороший день.Еще Пилатес в течении недели , снова йога и силовые недавно ввела. Плавание еще, но не регулярно.