Спасибо! Омегу пью уже год точно. Дозировка нормальная 1200 в сумме компонентов.Витамин Д 70 примерно.Вот ферритин подняла, но еще хочу повыше. Хотя бы раза в два.Лецитин пила, подсолнечный. Год наверно, на волосах и коже вообще никак не заметила.Коллаген тоже пила, летом бросила, тоже особо не видела изменений.