Странно, вообще грыжи редко болят, только очень большие. Болят обычно мышцы, когда они в сильном спазме и, собственно, из-за этого появляются грыжи. Не наоборот. Если у неё боль, то нужен хороший реабилитолог, который через упражнения поможет боль снять. Но может она уже была, просто ещё не дошла до снятия болевого. Я знаю тех, кто с большими травмами позвоночника через упражнения избавился от боли.