Эль,мне с моими страшнейшими отеками помогало лишь ледание с ногами выше уровня тела.т.е. лежала на живане и ноги на подлокотник ставила.неудобно,так как лежишь на боку,да еще и ноги выше головы.А на спине не ляжешь никак.меня сразу пинали,плюс самой было нудобно,плюс чего-то там пережималось и чувствовала себя фигово