Бег изнашивает сердце. Если бегун не работает физически,то ему бег восполняет недостаток нагрузки. Остальным- может быть вреден,суставы тоже страдают. Человек двуногое существо и физиологически не приспособлен для долгого бега,он не скакун.Я только в детстве любила бегать и то -в пионерлагере по мху мягкому,пружинистому в ельнике,а по асфальту -нет. Бегать нужно по мягкой упругой почве,т е в лесу,поле.