Напишу тут принципы диеты, может кому-то будет полезноПитаться 5 раз в день, каждые 3 часа, 3 основные приема пищи и два перекусаУ меня получается по времени 7:00, 10:00, 13:00, 16:00 и 19:00, последний прием пищи должен быть не позже 19,00Исключить все что содержитСахарБелую мукуМолокоМасло сливочноеСметануСырВсе жаренноеМожно одно варенное яйцо в день, две варенный картофелины размером с яйцоОвощи кроме картофеля, неограниченно (но чтоб не растягивать желудок, лучше в меру)