У меня всегда талия была, но наступил климакс. И даже несмотря на пластику живота, талия сгладилась.Лишнего веса у меня не много, может кг 5 можно убрать.Мне помог Пилатес.Но начинала я не с него. После короны, когда в спортзалы вход был ограничен, я начала с самого легкого - инь йога 1 час в неделю, чисто для удовольствия.После через полгода добaвила еще час инь йоги, просто захотелось побольше чистого удовольствия.Прошел год, в фигуре изменений особо никаких, но есть хорошее настроение и самочувствие.После добавила Пилатес 1 час в неделю, и дело с фигурой пошло.Возможно так не у всех. Тренажеры для меня - жуткая скука. Бег - тихий ужас.Так что выбирайте любую физическую активность, которая действительно нравится и вперед.