Артроз какой степени? Про п.1.мне в свое время ортопед в КДЦ 1Градской говорил, что  плазмолифтинг не эффективнее уколов гиалуронки, но значительно выше по цене. Я не сторонник делать уколы в сустав.Я делаю специальную гимнастику для суставов и пью Пиаскледин 4-6 месяцев. При обострении делала физиотерапию. По п.2.не знаю.