Девы, проходила я тут на фитнес пару месяцев. После занятий растягиваюсь. Нравится состояние усталости после занятий, и когда тяну мышцы. Но растяжка никакая у меня. Лет мне "под сраку", но хочется быть гибкой. Даже не могу достать носом до колен при прямых ногах. Как у вас с этим делом? Что посоветуете? Есть какие-то хитрости или способы сесть если не на шпагат, но хотя бы широко ноги разводить и не рыдать от боли))?