моей никак невозможно было выстроить какой-нить  режим почти до 5ти мес. и никакие ритуалы не помогали, а от ванны у нас наоборот активность, засыпала не раньше полуночи а то и позже, перепробовала все, а с 5ти мес нам удалось, может понимать стала больше, заметила, что хочет спать через 1,5-2 часа, под ето и подстраивалась, ну и вечерний сон был в 17.30-18.00 не позже, а отбой всегда у нас в 21.00