Модераторы, прошу - пусть повисит, а? Не сплю две ночи уже(((Анамнез - 50 лет, потянула поясницу - сделала дурой несколько тяжелых упражнений без подготовки - а был до этого огромный перерыв в физкультуре.Поясничный прострел - тянет и болит. НЕ ПРОСТУДА! Особенно плохо когда долго сижу или лежу, а потом нужно встать.Помогает реально апизартрон - сразу легче, но жжение проходит в теч 10 минут.Начала Сирдалуд - это миорелаксант хороший. Через 2 суток прям прошло все.А перестала принимать - снова заболело так же. Сколько на нем сидеть, чтобы гарантированно прошло?Что еще можно применить? Мазалки типа вольтарена - ноль эмоций.Потянула мышцы, видимо, раз разогрев помогает. Хожу в шерстяной накладке. Но задолбалась просто.Долго это лечится? Посоветуйте, пожалуйста!