Я проблемы решила просто - если ребенок час засыпает, значит на след день я укладываю спать на этот час позже, вот и все, а вообще-то в основном мои дети ложаться спать сами и не потому, что я их приучила, а потому что они спать хотят, а во сколько ни кто их не насилует в этом, могу просто помочь - приглушить свет, взять на ручки и тд. В основном все уже спят с 8 до 10 вечера, встают с 7.00 до 8.30, так что режим несколько плавающий, в зависимости от замотанности