Ем все маленькими порциями. Ненавижу и гречку и хурмуНо у меня дома дорожка для ходьбы.10 тыс шагов ежедневно, растяжка. Гантели, лента для растяжки. Вечером контрастный душ. В выходные может быть баня. Работаю из дома.Зал не люблю. Дорожка кеттлер