Добрый день! Ввела порядок в жизнь, стала питаться по часам, в четко отведенное время завтрак обед и ужин. За 2 месяца организм привык что его обязательно покормят и голод ушел. Содержимое тарелки контролирую, без булок тортов и прочего, хорошие углеводы, много овощей и белка. Я всегда сыта, нет голода. Могу что-то перекусить в промежутках, но вот если это фрукт, например яблоко, то тут же тетя голодуха прибегает в гости. Драконит аппетит фрукт.  Стала больше двигаться, пару раз в зал на эллипс забегаю. Итог за 2 месяца -4 кг.