Да знаю про генетику Вам 50 уже есть? Если нет то не поймете. Я после 50 ти увидела огромные плюсы для себя занятий силовыми и прочим. Тело радует хорошим и подтянутым видом. И мне не нравится когда на плечах у теток мышцы обвисают, такое ощущение что свисают с костей. У меня плечи налитые. Ну и для лучшего состояния кожи есть  очень хорошие вещи как длительное голодание и обливание холодной водой.