Так режим надо было поменять еще в 40, сорян... секретов нетИли слушайте местных,  кто ест всё, что угодно и не толстеет.Я уж давно забыла про все хлебо-булочное, вредное,  сладкое,  жирное и т.п. Все это очень и очень редко, в малых дозах. Пасту ем, наверное, раз в год, не чаще.