Я сидела на гречке 2 года назад. Сидела так : 1литр 1% кефира + запареной гречки сколько хочешь + много воды в течении дня. Так 5 дней- потом 2 дня ела все ,кроме жирного , сладкого и мучного . Так около мес яца худела .Скинула около 10 кг ( единственный период когда меньше 60 весила) . НО (!) даже при занятиях спортом и попытках сильно много не есть после диеты набрала все-все-все обратно с бааальшим хвостом в течении 2 месяцев ..