Чтобы похудеть, надо не голодать а нормально питаться  Я раньше тоже всё удивлялась как так, ем раз-два в день, а не худею. А ведь потому и не худела. Сейчас я ем 5-6 раз в день, но небольшими порциями, ем, даже если совершенно не хочу есть. Принцип простой - часто подбрасывая в себя топливо, я никогда не довожу себя до состояния голода, соответственно нет желания нажраться до пуза.  Похудела на 20 с лишним кг. Таким образом я поддерживаю свой вес уже 2 года. Сейчас немного расслабилась, не так уже слежу за количеством порций, но компенсирую это тренировками с спорт.зале (3 раза в неделю). Как показал опыт, присутствующие в моём рационе продукты-враги (сыр, сахар, макароны, картошка), никак не влияли на сброс веса. И ночью я ела, если хотела. Частота принимаемой пищи наравне с умеренностью - и будет вам счастье