Я в шоке от советов закидаться таблетками и похода к психиатру. Хотите психа? Следуйте этим советам. Нет? Психотерапевт для понимания, как реагировать на ситуацию (без "медикаментов" ). При атаке дышать в бумажный пакет (не пластик), как выше посоветовали. Это уменьшит гипервентиляцию легких, и в крови восстановится баланс кислорода и углекислого газа, что, в свою очередь, снизит сердечный ритм и уменьшит уровень паники. Дышать по схеме 4—7—8 (на счет 1—2—3—4 вдох, на счет 1—2—3—4—5—6—7 задержка дыхания, на счет 1—2—3—4—5—6—7—8 выдох).