Возьмите больничный на месяц. Дайте себе срок отболеть, физически и морально. За это время начните заниматься своим психо-эмоциональным и физическим здоровьем, и сама себе пообещайте, что по окончанию этого срока вы запрещаете себе болеть, ныть, и "отползать к кладбищу".