Все эти кардинальные отказы ни к чему хорошему не приводят. Только к откату назад через неделю. Это либо иметь нужно очень сильную мотивацию чем-то. Советуют откажитесь полностью от сахара, мучного. Ну не работает это, если вы это ОЧЕНЬ любите. А если отказались, значит не очень любили.Даже диетологи нормальные против кардинальных отказов.