Функционал я бы сказала включает в себя кроссфит, да. Канаты, мячи, гири, берпи ....Но кроссфит все же имеет уклон и в тяжелую атлетику.А функционал в кардио пожалуй. Но не просто кардио, а что-то вроде кардио-координационные. Тренировки футболистов: конусы, фишки, фигуры бегом, прыжки, как на физ-ре в школе)) бег с высоким поднятием колена, с захлестом, спиной, перемещением приставными, прыжки лягушками .....ну и вот мои фавориты, что-то вроде вот этогоhttps://www.youtube.com/watch?v=06JigKml3Johttps://www.youtube.com/watch?v=IFa_YJ_drQE