Нужно вести честный дневник питания, в котором надо фиксировать абсолютно все, что кладете в рот. Это самый первый шаг, дайте себе на него неделю. (только все должно быть по честному).Второй шаг-наладить сонТретий шаг (лучше одновременно со вторым) -средиземноморская диета с большим количеством омеги (дикая красная рыба, авокадо)+много зелени+немного круп+еще какой то белок типа индейки, говядины. И лучше часто и дробно. Одна порция пищи должна быть чуть больше половины стакана. И много воды, лучше вообще без чая и кофе. И углеводы надо сократить, я про быстрые.Как только перейдете на питание с большим количеством омеги, триглицериды сами начнут снижаться, потихоньку, не так быстро как на статинах, но зато неуклонно и без вреда для организма.И еще, анализы на инсулин и сахар не очень показательны, сдайте индекс Хома и гликированный гемоглобин, чтобы исключить преддиабет. Просто так глюкофаж я бы принимать не стала. Потому как даже при преддиабете можно преодолеть это состояние только сменой диеты. По одежде, платье, которое вы показали можно, но не короткое, даже если есть искушение показать самую стройную часть тела ( у яблок обычно ножки). Задача-вытянуть силуэт, а не обрезать его. Но и в пол тоже не нужно, если голень узкая, ее нужно открыть. У меня такой же рост и тоже есть лишний вес, от которого стараюсь убежать))) Я себе на днях приобрела такое платье https://www.first-in-space.ru/catalog/vesna-2024/plate-5024-924/   на цену не смотрите, я брала в аутлете с 60 % скидкой. Это лен.  Хорошего вам настроения и здоровья!