Угу.. Заметно.. У нас примерно так же.. Встаёт в 8-9 утра.. Завтракаем.. Готовим обед и гуляем.. Долго. Ногами. Приходим, обедаем и ложимся стабильно в 14:00 спать. Спит тоже в общем стабильно.. До 4х часов. Сегодня вот почти до пяти доспал.. В доме потому что относительно тихо. Спать теперь пойдёт в 22:30 вероятно.. Можно конечно и в 23 положить, посмотрю как он будет.. Лучше уснёт. меня это не напрягает.. Мы редко сами ложимся раньше часу ночи..Гуляейте побольше.. И ещё.. 20! минут хватает чтобы поспать и выспаться. А так же проснуться бодрым. Нежели скажем поспать 1-2 часа.. Так что я бы уложила в 18, дала бы 20 минут поспать, а потом уложила в 22:30-23:00..