И то, и то ем. Я чередую макароны и картошку. Примерно так всю жизнь и питаюсь.  Крупы не ем.  Мясо  редко сейчас . 7 лет вообще не ела. Но низкий гемоглобин и попадание в больницу  заставил включить мясо 1-2 раза в неделю в рацион.