У вас были эти острые боли, чтобы советы раздавать? В остром периоде вы пошевелиться не сможете, не то что встать и, тем более, идти. Вас может скрутить так, что Вы рады не будете. У меня так одноклассник придерживался подобных взглядов, когда спину сорвал. В итоге прямо в туалете сознание потерял от боли, на скорой в больницу увезли. Какое хорошее обезболивающее? То, что обычно назначают, даже в уколах, не даёт одномоментный результат. Требуется около недели, чтобы был более-менее стойкий эффект, и то, полностью боль от одних обезболивающих не уйдет. После купирования боли, назначают физио, массажи, ЛФК. Это растягивается на несколько месяцев. По себе знаю, у меня боль полностью уходит, только уже после физио и массажа.