Если вы подозреваете депрессию, тревожное расстройство и т.д., то вам можно обратиться к психиатру, либо психотерапевту, который может выписывать лекарства. Будет беседа, по которой врач сможет поставить диагноз (можете сами провериться в интернете по тесту на депрессию, например, по шкале Бека), выпишет лекарства и вы уйдете.Дальше вы начинаете принимать лекарства, и все будет ок, возможно, повторный прием не будет нужен. Обычно за 2-3 недели станет ясно, есть ли динамика. Если что-то не так -снова идете на прием.В ПНД ходить не нужно, наберите в яндексе сайт, например, "на поправку" и в поиске психиатр взрослый. И найдете в вашем городе десятки частных врачей, рейтинг посмотрите и время выберете. В крайнем случае есть психиатры частные работающие онлайн. Психотерапия нужна, например, при эндогенной депрессии, когда одних лекарств мало. Тогда можно искать психолога, работающего, например, в гештальт методе. При тревожных расстройствах хорошо когнитивно-поведенческая терапия работает. И параллельно ходить к психологу.