Прочитала вчера на одном сайте, что нужно выпивать 2 литра воды в день. Причём засчитывается только чистая вода (чай, кофе, молоко, кефир и т.д. не подходят). И было написано много плюсов: улучшается метаболизм, укрепляется иммунитет, уходят лишние килограммы, профилактика образования камней в почках и так далее. Я решила попробовать и начала пить воду со вчерашнего дня. Мне нужно выпивать 6 стаканов по 350 мл. Так как кроме зелёного чая я больше ничего не пью, то для меня очень тяжело выпить такой стакан воды. Воду не люблю пить вообще. Но я справилась. Разделила стаканы так: 1 утром, 1 перед сном и 4 стакана в течение дня. Не знаю, сколько ещё продержусь. Скажите, стоит ли игра свеч? Реально ли так чудодейственны эти два литра воды в день? Кто придерживается этого питьевого режима, подскажите, прошу. Мой вес 70 кг, а на сайте была формула: 30 мл на 1 кг, так что моя норма это 2 литра 100 мл в день.