Побольше расслабляйся, отдыхай и делай все медленно и спокойно  у меня тоже недель с 30 живот каменеет иногда, но не сразу - успеваю хоть что нибудь сделать, прежде чем отдыхать. А иногда и вовсе на это внимания не обращаю - когда напрягается несильно и быстро отпускает.