У меня сейчас начинается 3 неделя -  1 ложечка сахара с чашкой кофе, 1 пастилку на полдник и 10 тысяч шагов принудительно. 10 минут утром зарядка и обливания. За 2 недели минус 2 кг. Цвет лица стал лучше, стал появляться чуть заметный румянец.