Автор, у меня тоже так бывает, климакса нет еще. Вот читаю иногда такие темы, становится страшно, что же меня ждет? Я подвержена меланхолии, рефлексии. Мне 49.Мне помогают дети, как ни странно. Они жизнелюбивые, отзывчивые  "мама, все будет хорошо! почему ты такая грустная? не расстраивайся, я тебя люблю". Это очень трогает, помогает.Можно сходить в солярий, погреться немного. Возможно, нехватка витамина Д. Помогает иногда шопинг, поход к косметологу, порадовать себя. Собираемся с сестрой и детьми, играем в настольные игры, делаем елочные игрушки из папье маше. Вообще, мелкая творческая работа хорошо отвлекает от грустных мыслей, помогает переключить внимание, получить результат и порадоваться ему. Еще хожу в фитнес клуб и потом в сауну.Держитесь, вы не одиноки в своем состоянии.