Я тут уже жаловалась как-то в соседней теме, что не могу добрать белков. Питание выстраиваю именно по белкам изначально. И вот по тем продуктам, которые ем - мясо, бобовые, капуста всякая, творог и т.п. - угли прекрасно набираются. Правда, все равно в меньших объемах, чем надо, но все же. Другое дело, что и этого для меня выше крыши, я реально есть не хочу. Иногда догоняюсь яблоком и стеблями сельдерея.