Ой, наверно сейчас с трудом наберется 1 кг  Питье не считается?Ну смотри, 2 бутера+яйцо на завтрак, кофе + кусочек шоколада, суп 400г на обед, яблоко, апельсин, банан, вечером йoгурт 125 г