Ну если в гугле вас забанили 🤷‍♀️Гибкость нужна человеку для следующего:Здоровой подвижности суставов 1. Благодаря гибкости движения во всём теле выполняются в нормальном диапазоне, а неприятные ощущения при этом отсутствуют. Так обеспечивается питание суставов и сохраняется их полноценное функционирование.Улучшения силовых показателей 1. Хорошая подвижность позволяет выполнять упражнения с отягощениями в большой амплитуде, что способствует развитию силовых способностей и росту мышечной массы 1.Комфортного передвижения в быту 1. Оптимальный уровень гибкости обеспечивает свободное выполнение повседневных задач и позволяет с лёгкостью завязать шнурки или дотянуться до предметов, расположенных в удалённых местах 1.Поддержания хорошей осанки  Занятия стретчингом укрепляют и расслабляют мышцы, снимают ощущение зажатости.Снижения стресса 2. Занятия растяжкой способствуют снижению стресса благодаря улучшению кровотока, снятию мышечного напряжения и общему расслаблению 2.