Клуб худеющих мам.**********************************************Лирическое отступление.Автор: Полiнк@ Полезная инфа для худеющих )))краткое описание похудения по лунным ритмам 1.новолуние - долой лишние килограммы. разгрузочный день в этот период наиболее полезен и эффективен. 2.растущая луна -воздержись от обильных застолий. твой организм склонен к накоплению ресурсов. 3. полнолуние- только натуральное. в это время организм максимально усваивает абсолютно все вещества - как полезные, так и вредные. 4.убывающая луна -курс на очищение. сейчас ты находишься в прекрасной физической форме, даже обильная трапеза перед сном наименее губительна.*************************************************Те кто вступает в клуб,под этим сообщением пишем:-Ник(имя)-На сколько кг хотим похудеть-По какой диете худеем?Каждый понедельник ОТЧЁТ.Отчитываем от тех кг сколько хотим похудеть.Например хотим похудеть на 5кг.В понедельник пишем 5В следующий 49если уже похудели) ну и т.дл.Понятно объяснила?Кому непонятно пишите._______________________________________1. Аленк@ (Алена)-На 3 кг-&quot;Меньше надо есть или не есть после 6&quot;19 янв. - 1 отчёт&quot;у меня как было +3 лишних,так и осталось.Худею но не сильно&quot;-2 кг))))09 февр. - 3 отчёт- 2 кг, наверное от нервов ))) 2 марта. - 4 отчётвсе вернулось вновь.Опять +3 лишнихСТАРТУЮ от 63кг (До 27 апреля я должна похудеть до 60кг)21 апреля - 5 отчёт62кг_______________________________________2. Полiнк@ (Полинка)-нужно -20, но худеть будем максимум на 10-до конца января диета без соли, потом спорт понемножку и разумное питание.19 янв. - 1 отчёт&quot;Еще не начинала&quot;26 янв. - 2 отчёт&quot;Сегодня села на дету без соли, буду стараться не нарушать&quot;. 02 февр. - 3 отчётосталось -6,8продолжаю диету без соли, сегодня 8й день09 февр. - 4 отчётосталось -6талия -7см, бёдра -5, нога -4, рука -2Дальше: буду заниматься 2-3 раза в неделю на велотренажёре. Ем 5 раз в день небольшими порциями, считаю калории. Хлеб не ем, сахар по минимуму. 16 февр. - 5 отчётОсталось опять -7...Стыд и позор, за неделю ни разу спортом не занималась, да ещё в выходные устроили праздник живота по случаю святого Валентина... В итоге плюс кг... Завтра будет разгрузочный день, если сил хватит.23 февр. - 6 отчётОсталось -4,9! Ура-ура!!!За неделю -2,1кг - начала заниматься йогой (по книжке Йога для лентяев) по 30 минут в день, пару раз крутила велотренажёр, считаю калории и во вторник устроила себе разгрузочный день на кефире (после грустного результата прошлого понедельника). 02 мар. - 7 отчётТак и осталось -4,9.. Радует одно - за масленичную неделю удалось не набрать ни грамма )) 10 мар. - 8 отчёт Ура! Ещё минус 1 кг!!! Осталось -3,9 - пора уже задумываться о новых целях ))))Вот что значит 8 марта не отмечать )) 17 мар. - 9 отчёт.. За неделю -1,2. Осталось 2,7. Точно, надо задумываться о новых целях... Новые шорты уже прикупила, как раз килограмма через 2-3 будут нормально застёгиваться, без прыжков )) 23 марта - 10 отчётЗа неделю -2,1. Осталось 0,6??? Прыгаю до потолка от радости )))) Ладно, надо ставить новые цели - поэтому хочу ещё -11 кг в добавку к тем оставшимся 600 граммам! Будем покорять новые высоты!Итак, осталось 11,6... Ух как страшно )) 31 мар. - 11 отчёт.За неделю -0,1. От новой намеченной цели осталось ровно 11 кг.Надеялась побольше скинуть за неделю - буду списывать всё на приближающиеся критические дни... 07 мар - 12 отчёт -1.3 за неделюОсталось 9.7Ура-ура )) 14 апр. - 13 отчётВес без изменений, осталось по-прежнему 9,7. Такое впечатление, что начали мышцы нарастать от регулярных занятий )) 21 апр. - 14 отчёт.За неделю -1,9 кг.Осталось 7,8.28 апр. - 15 отчёт.за неделю нажрала +0,4, итого осталось 8,2 (((05 мая - 16 отчёт..Опять плюс 0,4 (((Осталось 8,6..12 марта - 17 отчёт.за неделю -0,7осталось 7,9 27 мая - 18 отчётЗа две недели скинуто -0,6 и нажрано обратно +0,5.. Итого -0,1 )) Круто, опять осталось 7,8.. Ладно, хорошо хоть не нажрала больше, с ночными-то шашлыками и прочими удовольствиями.. 02 июня - отчёт.за неделю -0,1, осталось 7,7..Такими темпами через полтора года точно дойду до цели ) 23 июня - отчётЗа 3 недели -2,4 кг, осталось 5,3..Надо прекращать пиво вечерами пить, а то я эти 5кг буду ещё полгода скидывать ) 30 июня - отчёт.За неделю -0,2, осталось 5.1Чёт летом ну никак не худеется ((( 08 июля - отчётЗа неделю -0,6Осталось 4,5 05 августа - отчётС прошлого отчёта -0,5, осталось 4 кг.. Объёмы уходят заметно, похоже жир потихоньку переходит в мышечную массу. _______________________________________3. Aleksa (Александра)-на 10 кг-после 6 не есть, не есть мучного. Занятия по Синди Кроуфорд.19 янв. - 1 отчёт&quot;Худеть пока не получилось. то - 1 кг, после выходных + 1 кг.&quot;09 февр. - 3 отчётбез изменений, начала заниматься по Синди _______________________________________4. S-hrumka-хочу скинуть 12кг, ну или 7-попытаюсь после 6 не есть и крутить велик минут по 3019 янв. - 1 отчёт&quot;0.5кг ваще не худела&quot;02 февр. - 2 отчётУра! -1кг, уф да же тортик ела, но вес сдвинулся, благодаря мужу, он теперь не ужинает 09 февр. - 3 отчётБез изменений -1кг16 февр. - 4 отчётбез изменений ох уж эти праздники23 февр - 5 отчёт-1.5 кг, прям не верится после вчерашеней посиделки23 марта - 6 отчётминус 2,3кг ух ты я вешу меньше 70кг20 июля - 7 отчётминус 1 кг итого нынешний вес 68,7, всего ушло 3,3 кг.27 июля - 8 отчёт минус -700гр. вес 68кг _______________________________________5.Влад@ (Аня) хочу похудеть на 5 кгяпонская 2-х недельная диета30 марта - 1 отчет - 3кг и по -2 см в объемах !!! Ура!!!8 апреля - 2 отчётЯ закончила 2-х недельную диету - 6 кг!!! вешу 58 кг !!УРА!!!!_______________________________________6.Мамашка по имени Наташка (Наташа)6.5кг (пока так, потом еще 5) не ем после шести, не ем хлеб, сахар чуть-чуть, а самое главное продолжать ГВ.21 апреля - 1 отчётОсталось 6кготчет 2- еще 5отчет 326 мая - еще 4. отчет 3- еще 3.5 _______________________________________7.pum@ (Женя)21.05.09.я к вам. Села на Протасовку с воскр( прям на отдыхе), надоело обжиралово олинклюзив. Результаты уже есть. Весов нет, замеров нет. Всё завтра буду записывать. Но джинсы немного свисли1 отчётя тоже отчитаюсь, похудела на 3 кг, теперь вес 60, преимущественно похудел зад( что очень хорошо). Ходили к родственнику на свадьбу. покупала платье 44 размера, а не 46) очень радаНо вообще надо ещё 2 кг скинуть, тогда вообще буду счастлива) _______________________________________8.marybell(Маша)в идеале хочу похудеть на 8кгсейчас на диете на 3 дня от Семенович: креветки, яблоки и сок, чай, правда, пью с сахаром.1й отчет -2кгно, боюсь уже все набрала с лихвой, со след. понедельника опять худею2й отчет -0,5кгсидела на японской диете, похудела на 3кг, остальные вернулись, надо меньше есть но, все равно осталось уже 5,5)