У меня 4-й день, все очень легко дается, добавила еще занятия по пилатесу с мячом 40 минут 3 раза в неделю пока))) По весу не скажу, весы только через 1,5 недели привезу, а вот объемы начинают уходить, -2 см в талии.. Но это пока то что не сильно осевшие объемы уходят.