Да жизнь вообще вредная штука и от нее все равно умирают.А вот что вреднее: на силе воли сильно менять свой рацион, постоянно себя ограничивать, становиться невыносимой для окружающих и себя, срываться и в итоге ничего не изменить или "под наркозом" пережить этот период перестройки и успешно изменить принципы питания, чтобы они стали привычными, вопрос еще тот.