норм с инсулином и щеколоткой, ттт, провереносложные углеводы, если верить источникам,  у меня есть: огурцы, фасоль, хлеб зерновой, молоко. Фасоль добавляю в курсупчик, хлеб ем, молоко в чае, огурцы сами по себе