Для меня идеальный вес 45 кг, при росте 160. Но, к сожалению, этот вес мне удержать не удается, да и всё больше и больше я склоняюсь, что для здоровья это не полезно - количество жира совсем маленькое становится, а для гормонов это очень не гут  Так что вешу 46-47 и больше стараюсь не набирать