после 40 лет имеют полное право возникать некоторые провалы именно в усвоении отдельных микроэлементов, и калий, кальций, селен и цинк в этом списке в первых рядах (просто возрастное)с калием понятно - калиево-магниевый баланс это СССкальций тоже понятноселен тоже много за что отвечает, в частности, за "ой, у меня что-то со зрением! - так это у Вас возрастное"но ещё и иммунитет, щитовидка, стабилизация женского гормонального фонаи цинк много за что отвечаети это не только ногти и волосы, но иподдержка выработки серотонина (совместно с вит Д, в частности)иммунитет и способность к заживлению ранусвоение вит Е (старение кожи)усвоение аминокислот (они и сами важны для поддержания мышечного тонуса, и, если с их усвоением будут проблемы, то организм воспримет это как недостаточность нужного и, например, начнёт активнее усваивать всё подряд в него закинутое => жЫр)как-то так вкрации*у меня цинк начал подпроваливаться - регулирую...