Аддикция дело очень серьезное. Я про макароны ИГ подходит всем, ну может маленькому проценту населения необходимо есть часто. 8 часов приема пищи вполне достаточно и для не очень здорового человека. Перекусы тоже никому не нужны.У вас возможно нет адаптации к жирам. Вы могли употреблять много углеводов, смотреть на кого то и копировать их диету, неблагодарное дело. Самому надо разбираться. Сколько вы углеводов употребляли на кето? Некоторые считают кето и с 50 гр углеводов в день и больше.Я уже наверное полгода на очень строгом кето. Никаких батончиков, углеводы по минимуму. Заметила что тело стало налитое. Я сначала похудела на длительных голоданиях, потом решила длительные голодания убрать. Хочу отрегулировать гормоны в первую очередь. Немного веса набрала, но тело стало как налитое, гладкое. Пока не буду вводить длительное голодание. Я ем 2 раза в день, с упором на животные жиры.Вы возможно даже в кетоз не вошли. Его трудно достичь, особенно когда тело не привыкло расходовать на энергию жиры, а расходует углеводы. Вам бы других инфлюенсеров смотреть.В первую очередь в похудении важны гормоны, потом только калории. А вот с гормонами у многих полный швах.