У вас необычное питание, а с преобладанием неполезного. В обед так конкретно пережор- зачем всё вместе и суп и салат и пюре с котлетами? А потом ещё и бутерброд! Перекусы вообще убрать, добавить овощи свежие и зеленые, пить вместо чая воду. И натощак обязательно горячую воду.