Я ходила к психотерапевту-психиатру.  Он тестирует и определяет, есть ли депрессия. Если есть - назначает антидепрессанты плюс психотерапия, а если нет - только психотерапия. У меня депрессии не было, было просто невроз. Сеансы психотерапии очень помогли разобраться в своих проблемах.