Девочки, скажите кто сколько по времени в день занимается на степпере либо какой другой аэробной нагрузкой? Есть 5 лишних кг, которые ну никак не хотят сваливать. После 6-7 стараюсь не есть, но иногда все же не получается. На степпере по полчаса в день - это очень мало? После него потная, как лошадь после скачек. И заодно вопрос про 18 часов вечера. А что вы делаете после тех дней, когда едите после 18? Например гости пришли, праздники там всякие, ну или просто с мужем в ресторан сходили? Разгружаетесь?