Я тоже пожрать люблю и самый кайф есть когда голодный. Поэтому понимаю ваш отказ, но самый цимес в голодании. И да, 32 % жира это очень много. Вы же уже в ожирении. Активность физическая это хорошо, мышечная масса тоже. Но с годами переедание ни к чему хорошему многих не приводит. Почему многих, потому что некторым такой стиль жизни вполне себе позволяет сохранить здоровье  И вы знаете, для меня даже не стройность цель, а здоровье. Поэтому и тренируюсь, и голодаю, и низкоуглеводке. Я почитала что пишут люди которым за 70, на интервальном и длительном голодании, меня впечатлили результаты.