часто в отсутствии желания подуматьв соседнем топе про шарлотку диалоголивковое масло - быть или не быть?в печёных яблоках прекрасно сохраняются витамины группы В, вит Р (нужен для эластичности капиллярных стенок в том числе), железо, калий (необходим сердцу) и т.д.огромная часть витаминов и микроэлементов для усвоения требует... пррравильно! жирови если организм получит нужные витамины, то излишки "калорий" он при помощи содержащегося всё в тех же яблоках пектина прекрасно отправит на выбросто же самое относительно питания в целом - аминокислот, микроэлементов, витаминов эт сетерачто и с чем есть с тем, чтобы необходимое организму было получено, а нужное - усвоено