Я на чистом кето 11 мес, без кето десертов и прочего. В пропорции   Ж  75  Б  20  У 5. 24 кг минусПерестали болеть суставы, ушла жидкость из колена. Ушла изжога, мучавшая много лет. Про внешний вид можно не говорить))) И что одно из самого приятного, в первую очередь на кето уходит висцеральный жир, после того как сольется вода. Нет дикого жора.