ой не скажите...Главное не ждать, что каждый день минус будет.Но когда понедельник+, вторник +, среда +, четверг+... очень хороший повод раньше следующего понедельника задуматься, что ты что-то делаешь не так.Взвешиваются утром после туалета и до завтрака -  так что влияние поели/пописали  -  минимальное.Многих дисциплинирует.