Подсчёт - это на время диеты. Потом все мы знаем от чего разжирели и ограничивать это. У меня это сладкое.Я долго упиралась подсчёту, врач заставила все записывать. И мой первый опыт сразу дал результаты. Реально понимаешь где лишнее.