Врач сказала питаться по звонку будильника, каждые 3 часа, последний прием пищи в 19,00. Перекус это яблоко или мандарин или половина граната или грушаОна училась в трех странах, по специальности эндокринолог, нутрициолог, работает в хорошей клинике, так что спасибо за совет, но придерживаться я буду ее рекомендаций