А причём тут судить по себе или нет. Читайте внимательно, что я написала: вы контролировали питание, это и есть Похудение с помощью диеты. Если бы вы ели кусок торта после вашей аквы, то никогда не похудели бы.Обычно спорт, а уж тем более бассейн вызывают аппетит и если вы себя сдержали, то просто похудели за счёт питания.