масло верну, кстати, спасибо, что напомниликроме хлеба я же овощи и фасоль ем, там клетчатка тоже присутствует, я помнится по поводу клетчатки отдельно заморачивалась, поэтому фасоль, горошек и капусту в супчик добавляю регулярно