Эта тема бесконечна. Как с прививками. Кто то за, кто то против.Я делаю постоянно, иногда снимаю и даю ногтям отдохнуть. Но смысла особого не вижу в отдыхе. Мне проще сделать и забыть. Без геля ногти постоянно ломаются (что собственно было у меня всю жизнь до геля).