Для кого такой рацион? И какие цели в подсчете?Для меня было бы слишком жирно. На жиры приходится 234 ккал из 545. Т.е. не особо большая порция скорее всего, а калорийность как от полноценного обеда. Помните раньше пирамиду рисовали? Жиры на самой верхушечке, гораздо меньше чем всего остального. А тут почти половина.