У некоторых это не работает потому, что организм, осознав, что не доедает, начинает завтрак и обед частично отправлять в жировой запас...отсюда вес падает за счёт мышц, а внешне результата не видно...Поэтому совет не есть ужин - это, мягко говоря, неумный совет, можно даже ближе к ночи чего-нибудь перекусить лёгкое, если возникает чувство голода...Организм не должен ощущать стойкий и долгий голод чтобы не откладывать калории в жир &quot;на всякий случай&quot;, но и объедаться нельзя, а есть ровно столько, чтобы не чувствовать голод