я на глаз. сначала сыплю порошок. потом по-тихоньку перекись. иногда более жидко, иногда прям как порошок- но намазывать  такой неудобно (крошится). в инете пишут сначала- нужно размешать типа реакция- будет  шипеть .. я так не делаю. не жду. размешала и держу на коже . толькл осторожно, лучше вначале совсем не долго держать.  и будет потом колоть.