Я вам про реабилитацию, вы мне про кардиолога. Конечно вам кардиолог скажет ничего не делать, т.к. его вопрос не качество вашей жизни, а чтоб вы под его рекомендациями просто не умерли. Другой задачи у кардиолога нет. Вы можете просто лежать и он будет доволен, т.к. если и умрёте, то не из-за перенапряжения. Только нахуа такая жизнь. Вам нужен сопровождающий реабилитолог. Ищите. Нагрузка по силам, по здоровью, с постепенным увеличением нагрузки. А вы готовы найти у себя ещё 333 заболевания лишь бы ничего не делать. Можно начать заниматься хотя бы пилатесом, йогой, стрейчингом, суставной гимнастикой на регулярной основе, дыхательные упражнения и мышцы кора, приводить в порядок мышцы тазового дна (вы спасибо скажете, т.к. без этого вас ждёт опущение органов малого таза, правда вы так любите у себя новые болезни находить, то я уже и не знаю, может вам это будет в радость, типа "я же говорила мне нельзя!" ) - это всё ненапряжно. Под контролем потом можно подключать остальное.Да, это малоподвижность. Это вот прям мало. 8-10 тысяч шагов при общей малоподвижности  - это ни о чём.