А что мешает одновременно кормить и ухаживать за грудью? Контрастный душ (5 минут) + гимнастика (максимум 10) - это так сложно? А велокресло + ежедневные прогулки на велосипеде, наверное, вообще фантастика? А если ребенок пока один, то времени еще и на работу, салоны и девичники с подругами выше крыши.