Если честно, то до своего беременного веса (56 кг в 33 года) мне уже не похудеть, я это прекрасно сознаю, ибо возраст и гормоны берут свое. У вас рост 169, вес 69. Идеальный вес на свой возраст. Ну если только пару-тройку кг убрать. На вас это будет прям очень заметно. 56 кг в нашем возрасте (он у нас примерно одинаков, мне 53) и при нашем росте (у нас разница в 1 см) весить просто нельзя, начнутся другие проблемы.Сугубо ИМХО.