Много чего наговорили. Из того, что, субъективно и объективно, помогло - гибрид фуд-мап диеты и 5П, курс препаратов железа, Лонгидаза (кровообращение и спайки) и свечки Суперлимф (иммунитет), тералиджен (гастроэнтеролог выписал, ибо у меня еще и срк вылез во всей красе), ибо нервы, сами понимаете, от всей этой красоты тоже полетели, витамины группы В, в тч фолиевая кислота, витамины Е, С и Д (все пьется в разное время, у них между собой сложные взаимоотношения), курс цинка, пробиотики. По ним по всем был выраженный дефицит, пила не с бухты барахты. Но непереносимость молочного белка (даже не лактозы), по ходу, все равно теперь со мной надолго, если не навсегда. Как и фуд-мап. Так что улыбаемся  и машем, и слушаем красивую музыку. Ибо один из немногих бонусов после ковида - изменилось восприятие музыки, как будто "третье ухо" открылось, я раньше так чувствительно ее не воспринимала. Ну могла сказать, что приятно-неприятно, а теперь как будто всем телом слушаю. Очевидно, что взамен съеденных заразой нейронных связей образовались новые, некоторые дали вот такой эффект