Я всегда говорю только о том, что знаю, что видела и , что испытанно на себе. По поводу гимнастики, возможно неправильно выразилась. Щадящий вид спорта не в смысле нагрузок, а в смысле травматизма(ну разве, что булавой по голове попадёшь, да ноги потянешь). Плавание - это отдельная песня. Считаю, что через этот вид спорта должны пройти и мальчики, и девочки. Развитие(первоначально) всех групп мышц. У меня сын занимается плаванием уже 10-ый год. Так вот у мальчишек, я смотрю, фигура становится идеально мужской-широкие, накаченные плечи и узкий таз, тоже происходит и с девчонками(но для них такую фигуру идеально женской назвать не могу). Причём началось это видоизменение, где-то года через 3-4 тренировок.