Вспомните свое детство. Больше движения, меньше вредностей (фастфуд, чипсы, газировка и пр). Насчёт количества - я отсутствием аппетита никогда не страдала, но была тощая. Важно то, что не было расстройства пищевого поведения и повернутости родителей на еде.Ну и ещё....дети не чистый лист. Всегда сравниваю себя и сестру - семья одна, маленькая разница в возрасте, а вкусы совершенно разные.