Кто вам так мозги засрал? Не сожгете вы никогда 700ккал, ничего это не разгоняет, ну сожгете 300 если, вышли, съели бутер с колбасой, и вот ваши 300ккал. Но у хозяев фитнес клубов очень хорошие маркетологи.Все это я проходила. Реально помогает только жрать меньше. А двигаться - это просто фан, если в удовольствие.