только ваш наблюдающий врач может разрешить тренировки какие-либо. Если нет угрозы и прочих проблем - можно все, только безударное. Т.е. степ для вас точно не подойдет. А так я видела даже девочку на занятии с 8 кг штангой, с  пузиком. Я конечно не уверена, что это правильно, но случай такой был. Есть спец. занятия для беременных и по йоге, и пилатес, и прочие направления.