Всегда, абсолютно всегда, корень проблемы, приведшей вас в позицию жертвы, груши для битья - внешнее подкрепление оценки вас. То есть у вас нет автономной самооценки родившегося ментально человека. Вы от мира ждёте сиську мамки, которая за вас будет все решать, в том числе хороший вы или плохой. Скорее всего так произошло, потому что ваши родители вместо того чтобы дать вам базовые настройки, что вы самодостаточный, самостоятельный, полноценный человек, напротив давали вам отвержение и осуждения и вы как бы застряли в этой неразрешенной точке. Причем интроект родителя может десятилетиями жить в вашем сознании, даже если родители давно умерли. Нужен элемент взросления . Нужно сказать себе кто такие другие люди чтобы оценивать меня, как они могут знать лучше меня самого?!!! Я сам справлюсь, я сам себе теперь буду царём - я сам хочу и могу давать себе чувство своей ценности