Стакан на 250 мл. вмещает 280 грамм рисовой крупы.На двоих с дочерью-подростком я отмеряю пол-стакана любой крупы, риса даже меньше половины. То есть на 1 человека 70 г сухой крупы. Это большая порция - у меня нет цели похудеть, а дочь стараюсь кормить побольше, у нее подростковый жор.