Ну вот у меня снизился за год на 25 процентов весаНа "врущих" тренажёрах и с очень лайтовыми групповыми  типа стретчинга и балансаПри этом никакие ккал я вообще не считала, просто не ела углеводы после 16 часов (только винишко по выходным)Сейчас уже рельефом занимаюсь, стала к гантелькам прикалываться, но это на четвёртый год занятий