Это нормально, если вы никогда раньше не занимались. Тут главное регулярность. И лучше делать упражнения медленно и правильно, чем быстро и кое-как. Начинайте с 5 минут, когда почувствуете, что можно увеличить, увеличивайте. Дорогу осилит идущий. 5 минут тренировки - на 5 минут больше чем 0.