Это мода нашего времени. Следовать ей или нет, решать только вам. Кому-то она заходит, кому-то заходило обилие молочных каш и молока, которым пичкали в детстве.Моё глубокое имхо - надо слушать себя и свой организм. Есть такая вещь как пищевая интуиция. Хочется есть - едим. Хочется пить - пьём. А не вот это всё - надо пить по 2 литра воды в день. Не ведёмся на сказки горе-неофитов: если хочется есть, не верьте, вам хочется пить. Схренали?! А почему не открыть окно или не сходить в туалет? Не у всех так перекособочено. Слушаем себя и свои потребности. Иногда и чипсы с кокаколой можно заточить, если очень хочется.Естественно, речь идёт о нормально функционирующих людях, а не тех, кто заработал РПП стараясь следовать выдуманным стандартам.