А воду пьете? Не чай, кофе, а именно воду? И важно когда относительно приёма пищи.  Ну и не только вес, еще объёмы уходят. У меня в первую неделю сброса и правильной жизни с ходу -4 кг и -2 см по объёмам, а во вторую -0.5 кг и -4 смИ хорошо питаться качелями: два дня,  допустим 1500, два дня 1400, два дня 1300 и так по кругу, раз в неделю разгрузка-монодень