Умеете оценивать состояние горла?Возьмите телефон, включите фонарик, подойдите к зеркалу и попробуйте осмотреть гортань на предмет отека или появления сыпи. Если в наличии сыпь (любые пятна), отек хоть минимальный, то звоните в скорую.Если у вас нет проявлений кожных, не увеличились губы, нос, уши, но вы все равно волнуетесь, то примите таблетку супрастина! Да, он не последнего поколения, но единственный скоропомощной.Если вы выдали первый раз в жизни реакцию, подобную анафилактическому шоку, то вам обязательно надо об этом сообщить аллергологу и разобраться в том, что повлекло у вас такую реакцию. Вас внесут в реест анафилактиков и присвоят код диагноза, по которому вас определит любое медицинское учреждения и скорая. Очень хорошо иметь в наличии адреналиновый шприц (дозировку укажет врач), научиться пользоваться - купить легче всего в Турции.Обязательно взять памятку у аллерголога  с расписанной дозировкой препарата, купирующего приступ анафилаксии.Помимо супрастина и выписанного цетрина в аптечке, сдать комплекс анализов на выявление аллергенов.