До 20- 25 тыс шагов в день нормально для меня.В Питере,Пятигорске,Белокурихе очень нравится гулять, в номере почти не бываем... каждый день получался не менее 25 тыс шагов..А один день шлялись по городу и в тот же день сьездили в Петергоф..вечером в отеле посмотрела в шагомер--45 тыс шагов.Чувствовала себя нормально вечером,бодро.Утром на след день реально с кровати встать не могла.Болели все мышцы даже в шее и где то в голове и ушах,уж не говоря про ноги-руки-спину...